Incluir na alimentacao proteinas de alta qualidade, como as encontradas em mariscos, peixes, tofu, soja e feijao, pode ajudar a evitar o aparecimento precoce das indesejaveis ruguinhas e ajudar na saude da pele. E o que afirma a nutricionista Andrezza Botelho, especializada em estetica e cosmetologia.De acordo com Botelho, alimentos como abobora, cenoura e pessego possuem vitaminas essenciais para a pele, sendo assim otimos aliados no combate as rugas. Estes alimentos aceleram a cicatrizacao e diminuem o envelhecimento da pele.Conheca outros alimentos que podem melhorar a saude da pele e deixa-la com a aparencia mais jovem. Iogurtes naturais, que sao ricos em calcio, ajudam a manter a saude dos musculos, fortalecendo-os e cuidando da pele. Sao as bacterias do bem presentes na bebida, conhecidas como probioticos, que fazem merecer a boa fama. Uma especie de antibiotico natural. Atum e a linhaca que sao ricos em omega-3 retardam o envelhecimento, podendo ajudar a reduzir as linhas de expressao. Frutas ricas em vitamina C, que estimulam a formacao de colageno, que e responsavel por manter a elasticidade da pele, mantendo-a firme e livre de rugas. Alem disso, a vitamina C combate os radicais livres, um dos principais responsaveis pelo envelhecimento. Tomate e rico em licopeno. Essa substancia pode proteger a pele contra os efeitos nocivos dos radicais livres, prevenindo manchas, rugas e flacidez da pele. Quando o tomate e cozido, o corpo consegue aproveitar melhor o licopeno, potencializando seus beneficios. Uva e riquissima em substancias antioxidantes, principalmente o resveratrol. Portanto, tomar um copo de vinho regularmente tambem pode trazer beneficios ao corpo. Soja e rica em isoflavonas, que atuam prevenindo que a pele se torne fina e sensivel, o que favorece o aparecimento das rugas. Castanha-do-para. O que faz a oleaginosa ser um otimo aliado do combate as rugas e ao envelhecimento e o selenio, um mineral com excelentes propriedades antioxidantes. Canela, que previne a hipoglicemia, pois forca a insulina a metabolizar o acucar no sangue de forma mais eficiente, combatendo, assim, a sensacao de cansaco. Roma, a vedete do momento quando se fala em manchas e rejuvenescimento. Contem acido elagico, um antioxidante com potencial de clareamento da pele, deixando-a mais uniforme. Mirtilo e acai, que possuem antioxidantes que realinham as fibras de colageno e protegem a pele de radicais livres.* Publicado originalmente no site O que eu tenho. Quanto mais se sabe, maior chance de sobrevivencia...Um cardiologista diz que se todos que receberem esta mensagem, a enviarem a pelo menos uma das pessoas que conhecem, pode ter a certeza de que, pelo menos, podera salvar uma vida.Beba agua com estomago vazio. Hoje e muito popular, no Japao, beber agua imediatamente ao acordar. Alem disso, a evidencia cientifica tem demonstrado estes valores. Abaixo divulgamos uma descricao da utilizacao da agua para os nossos leitores.Para doencas antigas e modernas, este tratamento com agua tem sido muito bem sucedido....Para a sociedade medica japonesa, uma cura de ate 100% para as seguintes doencas:Dores de cabeca, dores no corpo, problemas cardiacos, artrite, taquicardia, epilepsia, excesso de gordura, bronquite, asma, tuberculose, meningite, problemas do aparelho urinario e doencas renais,