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rosto. "Recomendo espremer apenas lesoes superficiais, faceis de se retirar" , aconselha Monica. O ideal e lavar o rosto embaixo de agua bem quente, de preferencia no chuveiro, para o vapor ajudar a abrir os poros. Depois, molhe um algodao com agua aquecida e deixe repousar por um tempo sobre o cravo ou a espinha. Aperte com os dedos ao redor dos pontinhos fazendo pressao para baixo. Se estiver dificil para sair, nao insista. Ja na esteticista, a limpeza de pele dura entre 50 e 60 minutos e pode ter ate oito passos. Confira a seguir o que acontece em cada um deles. 1. HigienizacaoE a primeira fase da limpeza, feita com locoes e demaquilantes para retirar impurezas superficiais ou maquiagem. Sao usados produtos na forma de musse, emulsao, creme ou gel. 2. Esfoliacao Realizada com cosmeticos cheios de granulos, remove as celulas mortas e afina a parte mais superficial da pele .3. Desincrustacao Alguns dermatologistas fazem uma mascara para amolecer a camada superficial da pele e favorecer a retirada de cravos, espinhas e miliuns. 4. Vapor O rosto fica sob vapores de ozonio para abrir os poros. O gas tambem tem efeito bactericida e ajuda a preparar a regiao para as extracoes.5. ExtracaoE a caca ao inimigo. Pode ser feita manualmente ou com um aparelho de succao, sem a necessidade de espremer com as maos. Os cravos brancos e miliuns sao retirados com uma microagulha esterilizada, por serem mais profundos. 6.Mascara calmante Por 10 minutos, o rosto recebe uma mascara que ira recupera-lo de tantas apertadinhas. Existem produtos especificos pada tipo de pele, hidratando ou controlando a oleosidade. 7. Aparelho de LED Esse estagio so aparece em procedimentosmais agressivos. O aparelho tem propriedades cicatrizante e antiinflamatoria, deixando o rosto bem menos marcado e sem a vermelhidao caracteristica de uma limpeza mais rigorosa. 8. Mascara final Feita a base de cremes ou, nas peles oleosas, com gel. Ha muitas variacoes, escolhidas de acordo com a necessidade da pele apos o tratamento. "O paciente vai para casa com a mascara e deve permanecer com ela durante tres horas. Depois disso, e so lavar o rosto com agua" Todo mundo deve fazer limpeza de pele?Nao. Pacientes com a pele cheia de espinhas amareladas devem evitar o procedimento. Nessa situacao, a infeccao pode se disseminar e o tratamento, em vez de ajudar, vai comprometer a saude cutanea. Nessas situacoes, o melhor e fazer um tratamento com o dermatologista, esperar as espinhas sumirem e, ai sim, incluir a limpeza na rotina. Posso fazer limpeza quado estiver bronzeada? Nao e recomendado. Apos a exposicao prolongada ao sol, a melanina (substancia responsavel pelo escurecimento da pele) esta em plena atividade. Portanto, o contato com alguma substancia mais agressiva pode provocar o aparecimento de manchas que vao ficar ainda mais evidentes quando o bronzeado sumir. Depois de fazer a limpeza, e permitido tomar sol? Nem pense nisso. Saindo da clinica, fique 48 horas sem se expor ao sol. Alem disso, aplique filtro solar com fator 15, no minimo. Cosmeticos que tenham acidos na composicao tambem estao proibidos nesse periodo
Cuidar da pele exige cuidados especiais em todas as estacoes.A pele do rosto, principalmente e a mais exposta, no verao precisamos redobrar os cuidados.O bloqueador e o nosso principal aliado contra o envelhecimento precoce e na prevencao do cancer de pele.O bloqueador solar e o unico que reflete a luz do sol e a impede de penetrar na pele. Composto por oxido de zinco, e popularmente conhecido como pasta dagua. Seu maior inconveniente e o estetico pois, como nao e absorvido pela derme, deixa um visual branco sobre o local aplicado. Normalmente, o bloqueador tambem e encontrado na composicao de protetores solares, cuja combinacao e feita a partir de um agente quimico que absorve a luz ultravioleta e outro que a reflete. Protetores A tarefa principal do protetor solar e impedir a acao do UVA e do UVB. Ele absorve os raios solares e impede a penetracao mais intensa na pele. O sol age sobre nossa pele em qualquer horario do dia, mas de diferentes maneiras. Assim, o ideal e optar por protetores solares que combatam os dois tipos de raios, sejam resistentes a agua e possuam em sua formulacao bloqueadores solares. Quanto mais clara a pele, maior deve ser o Fator de Protecao Solar (FPS). Acima do FPS 15, os protetores tambem sao chamados de bloqueadores. Bronzeadores Como o objetivo e bronzear, esse tipo de produto nao apresenta em sua composicao filtros de raios UVA e UVB. O bronzeador contem substancias que estimulam a pigmentacao, mesmo que a pessoa nao se exponha ao sol. O simples reflexo da radiacao na areia da praia, conhecido como mormaco, ja e o suficiente para produzir o efeito esperado. Por oferecer baixa protecao, o uso indevido pode causar serias queimaduras na pele. Acalmar o corpo e acalmar a mente, e uma das maneiras de se obter isso, e com a tecnica da massagem relaxante, que proporciona o alivio do stress e das dores. Massagem Relaxante Essa terapia tem objetivo de melhorar a circulacao sanguinea, aumentar o fluxo de nutrientes, alem de aliviar a dor e facilitar a atividade muscular. Uma boa massagem faz mais que apenas relaxar seus musculos? Para descobrir, pesquisadores do Centro Medico Cedars-Sinai, em Los Angeles, recrutaram 53 adultos saudaveis e aleatoriamente submeteram 29 deles a uma sessao de 45 minutos de intensa massagem sueca, e os outros 24 a uma sessao de massagem leve.Foram retirado amostras de sangue dos participantes, imediatamente apos a massagem e novamente uma hora depois. Para surpresa dos pesquisadores, patrocinados pelo Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa, uma divisao do Instituto Nacional de Saude dos Estados Unidos, uma unica sessao de massagem foi capaz de causar alteracoes biologicas em quem a recebia. Os voluntarios que foram submetidos a massagem experimentaram reducoes significativas nos niveis do hormonio do stress cortisol no sangue e saliva, e no nivel de um outro hormonio que pode causar elevacoes de cortisol. Eles tambem tiveram aumento no numero de linfocitos, os globulos brancos do sangue que fazem parte do sistema imunologico responsavel pelas defesas do corpo. Como pode constatar, sao multiplos e
diversificados os beneficios das massagens. Em seguida, apresentamos-lhe algumas dessas vantagens:Ajuda a relaxar o corpo.Melhoram o sistema circulatorio e o sistema linfatico.Contribuem para a eliminacao de toxinas.Aliviam dores musculares e nas articulacoes.Aliviam a pressao nas costas e pescoco provocada por uma postura inadequada ou por debilidade muscular.Ajudam a melhorar o sono.
diversas propriedades que podem contribuir para o clareamento das manchas, voce ja deve ter ouvido falar sobre as famosas rodelas de pepino tambem sao uma das alternativas caseiras mais praticas e que realmente demonstram eficiencia alem de muita praticidade. E preciso que diminuia o tempo de exposicao ao sol, pois o sol alem de ser um dos principais fatores que aceleram o envelhecimento da pele, colabora e muito para o aparecimento de manchas e o rosto e a area mais afetada pelo mesmo. Na grande maioria dos casos e indicado um hidratante facial que possua o fator de protecao UV. Siga as dicas acima previna ou ate mesmo fique longe das terriveis olheiras.
de drenagem, mas em todas os movimentos realizados devem obedecer ao fluxo, a sequencia e a disposicao superficial dos vasos do sistema linfatico. Uma das opcoes utiliza movimentos precisos, lentos e continuos, partindo de um ponto especifico na regiao a ser tratada, associados a aplicacao de bandagens na area imediatamente tratada. Para emagrecer e necessario reeducacao alimentar e pratica de exercicios fisicos. Com a circulacao sanguinea mais ativada pela drenagem, alguns beneficios sao maior resistencia imunologica, melhora no contorno corporal, diminuicao de inchacos e celulites.A drenagem linfatica pode contribuir na prevencao da flacidez da pele, pois o organismo consegue produzir um tecido com melhor qualidade nutricional a partir da eliminacao do excesso de toxinas metabolicas. Pode ser associada a outros procedimentos esteticos, como ultrassom, massagem modeladora, massagem relaxante, pre e pos-operatorio. Inicialmente, sao recomendadas duas sessoes por semana, ate completar 10. Apos esse periodo, o paciente deve ser avaliado para analisar a necessidade de cada caso
A nanotecnologia e a mais nova promessa dos cosmeticos contra o envelhecimento da pele; pois sao particulas submicroscopicos, que atravessam com maior facilidade as camadas da pele, levando consigo substancias ativas contra o envelhecimento ate a base da epiderme, constituindo uma sustentacao melhor da pele de efeito mais rapido e duradouro.Os testes iniciais foram feitos em cobaias e tambem em voluntarias com idade entre 30 e 45 anos, que receberam o nanocosmetico ao redor de um dos olhos diariamente, pelo periodo de um mes.Houve, entao, uma reducao no tamanho e na profundidade das rugas, em comparacao a regiao dos olhos que nao foi tratada.Os estudos com nanotecnologia prosseguem e ja envolvem outras substancias(cacau organico e cha verde) e precisam , ainda, serem realizados em populacoes maiores para concluir sobre o real efeito dos produtos nao so na saude humana como no ecosistema.Ja ha uma serie de produtos farmacos com nanoestrutura liberadas para uso pela FDA (agencia que regula os medicamentos e os alimentos nos EUA) mas ainda nao chegaram ao Brasil.De qualquer forma, e bom saber que as pesquisas de produtos e solucoes anti-envelhecimento nao param e que ha iniciativas serias no Brasil nessa area. Nos dias mais frios do inverno, tomar banho esta longe de ser um ritual agradavel. Mas, depois que o corpo se habitua aquela agua quentinha, nem da vontade de sair, pois saiba que esse banho tao relaxante, quando tomado com agua quente demais, prejudica sua pele e seus cabelos. "A pele tem uma camada natural de protecao, feita de agua e gordura, que e retirada quando a agua e muito quente", diz Leonardo Abruccio, medico dermatologista do Hospital Santa Catarina, da capital.As pessoas com pele seca sofrem mais. O ressecamento costuma causar coceira e a pele fica vermelha, pinica, arde ou "queima". Mas quem tem pele oleosa tambem e prejudicado porque, ao detectar a retirada da oleosidade necessaria, o organismo acelera a producao de sebo.O ideal e tomar banho com agua morna e nao demorar. Se a agua e bastante quente, ao menos tome um banho bem rapido", recomenda Cristiano Horta de Lima Junior, dermatologista do Hospital Estadual Ipiranga.Usar sabonetes suaves --de glicerina ou com hidratantes, por exemplo-- e nunca recorrer a buchas sao outras dicas importantes. "Apos o banho, principalmente as pessoas com pele seca devem aplicar hidratante", afirma Abruccio. A absorcao e maior quando a pele esta umida --prefira aplicar o produto nessa hora.Outro cuidado e usar filtro solar. "Muita gente acha que durante o inverno a radiacao diminui tanto que nao e preciso aplicar filtro solar para se expor ao sol, mas a diferenca nao e significativa. Por isso, nada de dispensar a protecao", alerta o dermatologista Abruccio. Outra dica: mesmo em dias nublados, o filtro solar e indispensavel porque, embora nao seja perceptivel na hora, a radiacao atravessa as nuvens e chega a pele.Em geral, a irritacao gerada pelo ressecamento da pele acaba quando o po paciente adota as recomendacoes basicas, sem necessidade de fazer tratamento especifico. Promessas de ano novo sao, muitas vezes, motivo de piada. Quase ninguem cumpre o que planejou,
e os planos se adiam para o ano seguinte. 2014 foi um ano pouco produtivo aqui no blog, mas um ano de muitas realizacoes na minha vida - incluindo os planos de 2013 (que, na verdade, nao eram muitos). Parte do problema esta no fato de que incluimos sonhos nesses planos. Claro que muitos sonhos dependem de nossa atitude para serem realizados, mas diversas vezes varios outros fatores interferem para que eles nao acontecam - esta alem da nossa forca de vontade.Outra parte do problema e que adoramos procrastinar. E esses planos acabam sendo o "segunda-feira" em relacao aos anos. Dizemos que vamos comecar determinada coisa, mas nunca comecamos. Temos que lembrar que o amanha pode nunca chegar, e viver o hoje com a maxima intensidade que conseguirmos. A nos cristaos, devemos lembrar que podemos fazer planos, podemos sonhar, mas Ele nos dara a resposta final. Ele cuida do nosso futuro, podemos ficar tranquilos.Para nao me decepcionar, reduzi os planos de 2012 para 2013. E em 2013 estava tao extasiada com tudo que aconteceu, que simplesmente nem pensei em planejar nada para 2014. Ano que vem tenho alguns planos, importantissimos para o rumo do resto da minha vida. Ate porque estou agora reconstruindo e resgatando a vida que deixei para tras quando fui para os Estados Unidos. Espero que consiga cumpri-los com a mesma eficiencia dos anos anteriores, mas sei que outros fatores interferem. Seja o resultado que for, sei que uma coisa nao mudara - Deus continuara me surpreendendo com sua graca maravilhosa.E que venha o ano novo!!
Estou lendo o livro 365 Days of Wonder (que, no Brasil, foi traduzido como 365 Extraordinarios). E um livro de citacoes, recolhidas pelo personagem ficticio Mr. Browne, professor de August, que e personagem principal do livro Wonder, da autora R.J. Palacio.Cada dia o livro conta com uma citacao, e a supracitada veio ha exatamente uma semana (7 de Janeiro).Ja havia lido essa citacao algumas vezes, mas sabe quando voce le algo e da aquele clique de "uau"? Pois e, foi o que houve nesse dia.Permitam-me filosofar um pouco sobre a frase. O dia que nascemos e, sem duvida, esplendido. Nos proximos poucos anos vamos aprender tanto em muito pouco tempo. Jamais em nossas vidas isso acontecera de novo. Iremos aprender, sim, mas nunca na velocidade desses primeiros anos, e de aprendizados ao mesmo tempo tao basicos e fundamentais. Mas e quando descobrimos o porque de estarmos aqui que tudo muda. E, de forma quase literal, um segundo nascimento. Existem muitas pessoas que passam pela vida sem nunca terem descoberto o real proposito de sua vida. E essas pessoas nao estao limitadas a nao cristaos. Existem muitos cristaos mais perdidos que tudo nessa vida.Encontrar o porque de estarmos aqui se constitui em um renascimento porque muda nossa forma de ver e viver a vida. De nossa carreira aos sonhos pessoais, tudo e regrado por aquilo que acreditamos ser a razao de estarmos aqui. Cada investimento, decisao, plano, tudo e determinado pelo nosso proposito de vida.Portanto, se nos, cristaos, acreditamos que nosso proposito na Terra e de transmitir a graca aos nossos proximos - e eu acredito que e, ou ao menos deveria ser - entao tudo que decidirmos do momento em que conhecemos a graca ate o momento de nossa morte deve ser pautado nesse fundamento.E facil nos perdermos em meio a correria do cotidiano e viver uma vida sem a menor relevancia. Ate sonhos deixamos de buscar. Nem sempre e possivel trabalhar no emprego dos sonhos, por exemplo, mas muitas pessoas se deixam levar pelas reclamacoes de todos ao inves de correr atras de seus objetivos, de se especializar e lutar pelo seu espaco. Nao que eu acredite que um emprego bom deva ser a meta mais alta a ser alcancada, mas, por experiencia propria, sei que estabilidade profissional e felicidade nessa area da vida pode ajudar, e muito, no nosso servico cristao e no nosso exercicio ministerial. Ate porque, muitas vezes, nosso ministerio coincide com aquilo com o qual sonhamos trabalhar.Na vida pessoal, e facil tambem nos acomodarmos aos padroes de casamento e divorcio com frequencia. Deixamos de tentar compreender o outro, de relevar coisas, porque queremos ser felizes a qualquer custo, ainda que o preco seja, veja bem, a propria felicidade, que poderia ser encontrada na felicidade do outro tambem.Ha muito mais exemplos, nas mais diversas areas de nossas vidas. O novo nascimento em Cristo se da por meio da graca. E a graca nos da um proposito pelo qual viver. "E ele foi. Quando chegou a porta da cidade, encontrou uma viuva que estava colhendo gravetos. Ele a chamou
e perguntou: "Pode me trazer um pouco dagua numa jarra para eu beber? "Enquanto ela ia indo buscar agua, ele gritou: "Por favor, traga tambem um pedaco de pao"."Juro pelo nome do Senhor, o teu Deus", ela respondeu, "nao tenho nenhum pedaco de pao; so um punhado de farinha num jarro e um pouco de azeite numa botija. Estou colhendo uns dois gravetos para levar para casa e preparar uma refeicao para mim e para o meu filho, para que a comamos e depois morramos. "Elias, porem, lhe disse: "Nao tenha medo. Va para casa e faca o que disse. Mas primeiro faca um pequeno bolo com o que voce tem e traga para mim, e depois faca algo para voce e para o seu filho.Pois assim diz o Senhor, o Deus de Israel: A farinha na vasilha nao se acabara e o azeite na botija nao se secara ate o dia em que o Senhor fizer chover sobre a terra ".Ela foi e fez conforme Elias lhe dissera. E aconteceu que a comida durou todos os dias para Elias e para a mulher e sua familia.Pois a farinha na vasilha nao se acabou e o azeite na botija nao se secou, conforme a palavra do Senhor proferida por Elias.Algum tempo depois o filho da mulher, dona da casa, ficou doente, foi piorando e finalmente parou de respirar.E a mulher reclamou a Elias: "Que foi que eu te fiz, o homem de Deus? Vieste para lembrar-me do meu pecado e matar o meu filho? ""De-me o seu filho", respondeu Elias. Ele o apanhou dos bracos dela, levou-o para o quarto de cima onde estava hospedado, e o pos em cima da cama.Entao clamou ao Senhor: "O Senhor, meu Deus, trouxeste tambem desgraca sobre esta viuva, com quem estou hospedado, fazendo morrer o seu filho? "Entao ele se deitou sobre o menino tres vezes e clamou ao Senhor: "O Senhor, meu Deus, faze voltar a vida a este menino! "O Senhor ouviu o clamor de Elias, e a vida voltou ao menino, e ele viveu.Entao Elias levou o menino para baixo, entregou-o a mae e disse: "Veja, seu filho esta vivo! "Entao a mulher disse a Elias: "Agora sei que tu es um homem de Deus e que a palavra do Senhor, vinda da tua boca, e a verdade"." -1 Reis 17:10-24Fazer a vontade de Deus e algo sobre o qual muito se fala, mas pouco se debate. Sabemos que a vontade dele e boa, perfeita e agradavel, e, mesmo sabendo que nem sempre ela coincide com a nossa, nao pensamos mais a fundo sobre o que significa fazer essa vontade.Quando li o trecho acima fiquei pensando o que aconteceria se eu estivesse no lugar de Elias. Para explicar o contexto, Elias estava proximo a um riacho, sendo alimentado por providencia de Deus. Esse riacho secou por falta de chuva.Elias, como um profeta experiente, sabia das adversidades que poderiam ocorrer. Por pior que fosse essa situacao, ele ja previa. Eu sirvo a Deus e sei que a vida nao sera sempre colorida e
alegre. Muitas vezes ela nao e. Ele me prometeu cuidado, e eu muitas vezes esperei saude e tranquilidade financeira, mas estas nao vieram. O cuidado de Deus vai muito alem das circunstancias da vida nesse mundo.Elias, entao, e instruido a procurar uma mulher que ira alimenta-lo. A mulher em questao e viuva e tem um filho. A situacao dela e muito precaria, mas Elias a pede comida, por instrucao divina. Ela da tudo que tem, e, conforme Elias prometeu (porque Deus prometeu a ele), nao falta comida na casa da viuva, que ja estava se preparando para morrer de fome. Mas entao, aparentemente sem explicacao, o filho da viuva morre.E se fosse comigo? Confiando na palavra de Deus eu vou a casa de alguem muito pobre e peco que partilhem a comida comigo, comida quase inexistente na casa. Eles aceitam, como pessoas em dificuldade normalmente o fazem, e o filho dessa pessoa morre. Nao sei o que voces pensariam, mas certamente eu pensaria que era minha culpa. Talvez eu tivesse interpretado errado, e na verdade arruinei a vida de uma mulher que ja perdeu o marido.A verdade e que isso acontece ainda hoje. Muitas vezes, ao seguirmos a vontade de Deus, pode parecer que estamos atrapalhando ao inves de ajudar. Mesmo que lidemos bem com o fato de que a vontade de Deus nem sempre e a nossa, e nem sempre parece boa aos nossos olhos, e diferente quando isto envolve a vida de outra pessoa. Elias teve a mesma reacao. Ele, porem, sabia que Deus continuava la. Ele orou em desespero, perguntando porque Deus o usou para trazer desgraca para essa familia. Orou pedindo o folego de volta ao menino, nao como um profeta confiante, mas como um servo frustrado e assustado. O menino volta a viver e a mae faz a interessante declaracao de que agora ela sabia que Elias, de fato, era um homem de Deus. Por sabe-se la quanto tempo a morte foi evitada na casa gracas a comida que se multiplicava, mas foi no momento em que seu filho retorna dos mortos que ela viu a acao de Deus. Esperamos pelo obvio, mas Deus nem sempre esta la. Eu creio firmemente que ele criou a terra para usar todas as leis naturais ao maximo, mas ele nos surpreende sim, com milagres. A unica coisa que podemos esperar dele e que ele esta conosco, nao importa o que aconteca. A forma que ele usara para demonstrar isso sempre sera um segredo. Como cristaos, devemos seguir a vontade de Cristo, no amor e na graca que Ele nos salvou, ainda que nao enxerguemos proposito algum naquilo que fazemos. Podemos deixar nas maos dele, porque o cuidado (e a surpresa, por que nao?) sempre estarao presentes em nossas vidas.