E FATO OU CRENCA?Uma dasperguntas mais poderosas que o Coach pode fazer, quando existe indicio deAnsiedade, e te Perguntar se algo que voce esta falando, pensando ou esperandoe Fato ou Crenca.Eu pergunto muito isso aos clientes que me procuram para fazer Life Coaching.Sabe, muitascoisas acontecem no dia a dia, mas suponha que uma, em particular, esteja tegerando muita ansiedade. 90% dasansiedades sao originadas do discurso interno (o dialogo que voce tem com vocemesmo baseado nos seus proprios pensamentos) apos um Gatilho.O Gatilho eo evento. Oacontecido. Por exemplo:"Meu chefe me disse que precisamosconversar".O Ansioso sofreate o momento da conversa. Esteja ela daqui a algumas horas ou daqui a algunsdias. O discursointerno o esmaga.O espaco detempo entre o gatilho e, nosso exemplo, a conversa, e preenchido por conversasinternas baseadas no seu passado, no seu historico ou experiencias anteriores.Anote isso:Este discurso e apoiado no que VOCE ACREDITA QUE IRA ACONTECER! (Suas crencas)E ummomento, para os ansiosos, de muito sofrimento.Toda vez quealgum pensamento sobre a conversa (neste exemplo) surgir, pergunte-se "istoe um fato ou uma crenca minha?" Tudo o que for crenca, coisas como Serei mandado embora. Serei Promovido Aempresa vai fechar etc... substitua. Mude. Esqueca.O discursointerno tende a se repetir sempre, ate que voce decida colocar outro disco pratocar.E eu entendoque voce teve suas experiencias, boas ou ruins, traumaticas ou nao. Sim voce teve.(E nao e porque alguem e formado em Coaching que ele nao tenha tambem)Eles estao corretos. Voce tem seus motivos para ser assim.Concordamosnisso tambem!Nao queroparecer insensivel. O ponto e que e impossivel construir um novo discurso semmatar o antigo.Desapegar-se,nao das experiencias, mas do discurso e se abrir para novas possibilidades e fundamental para construir um novo discurso saudavel.Ao seperguntar, "o que eu estou pensando e fato ou crenca? Voce quebra esse ciclopois voce mesmo percebe que VOCE ESTA CRIANDO MENTALMENTE CENARIOS que estaotrazendo sofrimento.Portanto,relaxe. Deixe as coisas acontecerem. LifeCoaching nao e pensamento positivo, ou motivacao apoiada em ilusao.E saber que Bem ou mal, o que acontecer vai acontecer.Se tivermosque sofrer, ou comemorar, que seja na hora certa!Preocupe-se e trabalhe no unico momento que voce podera fazer algo. No Presente.Um abraco,Otimo finalde semana.MM Mario Henrique Meireles e Personal & Professional Coach Formado Pela Sociedade Brasileira de Coaching eAutor do Livro LifeCoaching O Mito do "DE REPENTE"Leiaate o final. Compartilhe.Nostemos esta esperanca, talvez culturalmente os Brasileiros a tenham ainda mais.Se voce acredita em Sorte, voce nao sepreparara o suficiente.Voce nao estudara o suficiente.Voce nao se comprometera o suficiente.Afinal, de que adianta? "Vai que voce nao da sorte?" E se frustre,fracasse!Estaduvida e o prenuncio do fracasso.Elaparte de uma crenca interior de que nao ha justica, de que voce nao serarecompensado pelo esforco. Queremos um dia encontrar a"cura" a "pilula magica" a "dieta perfeita".Um dia tudo ira mudar.Milhoes de pessoas na loteria.Acreditamos na sorte.No jogo do bicho.No acaso.Desculpe, mas nesteuniverso perfeito SORTE nao existe. Senao haveria injustica.Ou voce acha que DEUS e injusto?Espero que sua resposta tenha sido nao.Talvez voce acredite que hainjustica e incertezas neste mundo.Naoha incertezas. E uma lei. O que voce projeta vocerecebe de volta.Acontece sempre.Sabendo disso, temos algobom. Se a justica e