deballet, voce pode ler o artigo: No restante deste artigo, voceencontrara mais 10 motivos pelo qual voce deve considerar tornar o ballet suaatividade fisica regular: 1 Exercicio O Ballet e um grande exercicio para o corpo. Como ja foi falado aqui emnosso blog sobre os beneficios do ballet adulto, o Ballet exercita ocorpo como um todo, cada musculo, com graca e suavidade. A sequencia deexercicios promove o condicionamento dos musculos, o folego, a firmeza e aprecisao.2 Flexibilidade Ha quanto tempo voce nao faz mais as coisas que fazia quando eracrianca. Amarrar os sapatos, cocar as costas, levantar-se de uma vez dochao, e outras tantas coisas que tinha facilidade para fazer e que agora ocorpo parece nao responder mais. Sentar para amarrar os sapatos, pedirpara alguem cocar nossas costas, apoiar as maos paralevantar-se do chao sao consequencias de anos de descuido com o nosso corpo. NoBallet trabalha-se para corrigir estes danos. Mais do que musculos,o Ballet da qualidade de vida as pessoas, devolvendo ao corpo suas verdadeirashabilidades e funcoes. Consequencia natural disto: sua vida pessoal vaimelhorar, com voce fazendo suas tarefas do dia a dia com mais facilidade esuavidade.3 Postura Quer ter uma postura elegante. Andar com suavidade. Sentar-se corretamente. O Ballet pode te ajudar. A pratica do Ballet exige a perfeicao dos movimentos, com torax, membros superios e inferiores . Essa postura herdada do Ballet, mais uma vez, beneficiara as atividades do seu dia a dia.4 - Coordenacao Motora Movimentar-se, selecionando e ordenando de maneira independentediferentes partes do corpo, e uma capacidade inerente aos praticantes deballet atraves dos exercicios e passos desta danca. E dividido em coordenacaomotora fina, que esta relacionada com a implementacao do controle demovimentos musculares, particularmente das maos e pes combinados com avisao. E coordenacao motora grossa, que se refere ao envolvimento degrandes massas musculares para a execucao de movimentos que exigem precisao.5 Disciplina Aprender todos os passos, sua execucao e encadeamentos, com precisao esuavidade exige disciplina e envolvimento. Esse controle mental sera inevitavelmente aplicado as suaoutras atividades diarias, melhorando seu desempenho e tornando mais facila realizacao das tarefas.6 Resistencia E a capacidade do corpo em desempenhar acoes que envolvam grandes massasmusculares por um longo periodo tempo. Numa apresentacao fica evidente aresistencia que as balarinas adquirem com o ballet. A longa sequencia depassos que elas desenvolvem nao seria possivel sem essa resitencia fisica7 - Expressao Corporal Mais que um exercicio, o ballet tem um objetivo maior : expressar amusica atraves de cada parte do seu corpo, com graca e suavidade, mas aomesmo tempo, com forca e firmeza. Numa sala de ballet adulto, os alunospodem restringir-se somente aos exercicios fisicos regulares, se assimquiserem. Mas se ao contrario, quiserem apresentar-se (nem que for emfrente aos familiares e amigos), poderao dizer atraves dos movimentos de seuscorpos, o que determinada musica significa para eles.8 - Exercicio para a mente A sequencia de passos, sua execucao, nomes, encadeamentos e musicasexigem muita atencao e concentracao para serem aprendidos. E um verdadeiroexercicio para a mente.9 Voce Se voce nunca fez Ballet antes ou fez e parou por algum motivo qualquere quer voltar, as aulas de Ballet