O QUE E ANSIEDADE? A ansiedade e uma situacao que todosos seres humanos experimentam com frequencia, aquela sensasao de vazio. Este fatopermite-nos reconhecer a ansiedade no proximo, na medida em que e algo que quenos podemos identificar facilmente. Na perspectiva, a ansiedade faz parte dasexperiencias da vida, tal como a dor, a tristeza ou a alegria. A ansiedade e um sintoma quetambem tem sido descrito em muitas doencas (psiquiatricas e nao psiquiatricas)desde a antiguidade classica ate aos nossos dias.A ANSIEDADE E SEMPRE PATOLOGICA? Nao. A ansiedade so e patologicaquando constitui um sintoma suficientemente intenso e persistente, fazendoparte de uma sindrome complexa ou quando pela sua intensidade ou duracao seconverte em si mesma um problema da saude. Neste caso estariamos perante umquadro classificado como perturbacao de ansiedade. POR QUE A ANSIEDADE GERA TANTA VONTADE DE COMER?Boa parte do nosso humor - incluindoa ansiedade - esta relacionada as substancias que ingerimos nos alimentos, quesaciam a necessidade energetica de nosso corpo. Por isso, pessoas muitoansiosas devem procurar alimentos mais saudaveis que contenham os nutrientesnecessarios para uma boa alimentacao e que nao deixem o estomago estufado e ascelulas desnutridas energeticamente.Mas a escolha por alimentos maissaudaveis e nutritivos e uma decisao muito influenciada por nosso humor eestado psicologico, o que gera um ciclo vicioso com uma tendencia a nosalimentarmos de maneira errada (comendo qualquer coisa na hora que der paracomer). Isso gera mais fome e ansiedade, levando novamente a pessoa a comer aprimeira coisa que estiver disponivel.A solucao esta em pensarmos que o quecomemos e como comemos ainda e uma decisao que cabe a cada um de nos, e tomaruma atitude positiva e otimista em relacao a isso. Depois, como consequencia daescolha por uma alimentacao saudavel, teremos uma mente menosansiosa e estressada, capaz de voltar a escolher por alimentos saudaveis. Umareeducacao alimentar. A ANSIEDADE GERA GANHO DE PESO?A ansiedade e um sentimento de vazio,uma falta de algo que nao se sabe o que e, uma vontade de tudo e ao mesmo tempode nada, que parece nunca acabar. O tempo passa e logo esse desejo esubstituido por outro qualquer, mas mesmo quando realizamos todas as nossasvontades, ainda assim a ansiedade pode permanecer. Esse sentimento e criado pornos mesmos, ainda que nossa mente seja influenciada e potencializada por ummonte de fatores externos.E a ansiedade permanece ate queapareca algo para preencher este espaco psicologico, este vazio. E, na maioriadas vezes, nos entendemos que o espaco vazio e no peito ou no estomago, fazendocom que a gente realmente deseje aquela comida deliciosa e o prazer desaborea-la, enchendo o estomago e saciando essa ansiedade.COMO TRATAR DESSE TRANSTORNO ?Procurar umespecialista adequado e fundamental, como por exemplo um endocrinologista, umnutricionista, mas e fundamental se tratando de ansiedade a causa do aumento depeso, o tratamento psicologico e essencial para que se obtenha o resultado maisrapido e permanente. A psicoterapia envolve conversar com um profissionaltreinado, psicologo, para descobrir o que causa o transtorno de ansiedade ecomo lidar com seus sintomas. A psicoterapia cognitiva comportamentalgeralmente e muito util para tratar transtornos de ansiedade eu utilizo dessaabordagem em meus tratamentos e as pessoas tem obtido grande resultados comesse