Levante o peso de maneira correta. Mantenha suas costas ereta, firme os musculos abdominais e faca suas pernas receberem a maior parte do peso a ser erguido.O esforco e na coluna vertebral Para levantar 40 kg mantenha a coluna vertical Lembre-se de que o homem nao e guindaste. Peca sempre auxilio, nos transportes e manuseios pesados.Suas maos nao sao alavancasE importante transportar materiais compridos sempre no mesmo ombro para evitar descompasso.Ao transportar materiais de grande extensao, cuidado para nao atingir outros empregados que se desloquem em sentido contrario.Colocar o material no mesmo ombroCuidado ao manusear pecas com rebarbas; use sempre luvas nos transportes manuseio desse tipo de pecas. A fonte luminosa mais importante para o meio ambiente e o sol, porque ele emite luz e calor, essencial a vida humana, vegetal e animal. Se esta iluminacao faltar, com certeza sera interrompido o processo de fotossintese nas plantas, ira modificar o comportamento dos animais como tambem dos seres humanos. Pois a fotossintese e um processo que combina material quimico em produtos organicos que servem para sustentar as plantas e animais, tendo a importancia, em dar inicio a cadeia alimentar, na qual e baseada toda a vida superior inclusive os seres humanos.A falta ou excesso de iluminacao pode mudar o nosso comportamento, afetara nossa visao, nos proporcionando a ocorrencia de acidentes, ansiedade e doencas.Temos que estar trabalhando em um ambiente em que o indice de iluminacao seja adequado, para execucao de nossas atividades, evitando assim a fadiga visual. Nao permaneca embaixo das cargas suspensas.Inspecione sempre materiais, equipamentos e utensilios de transportes.Use sempre cabos e estropos de aco em boas condicoes de utilizacao.Antes do icamento da peca, o pessoal de transporte deve inspecionar toda a amarracao da mesma para evitarem imprevistos.Use sempre pedacos de madeira para evitar cantos vivos nos cabos e estropos de aco e, se possivel, amarre calcos de madeira.Certifique-se de que o gancho do guindaste nao esta excessivamente aberto e sem a trava de seguranca. A regra basica para garantir de que nao havera sequelas (Perda Auditiva) e reduzir a exposicao e o ideal no processo de controle e reduzir o NPS - Nivel de Pressao Sonora; a um valor no qual nao se provoque o desconforto. O metodo mais recomendado, desde que se apresentem condicoes de viabilidade, e o de controle na fonte, seguido do controle na via de transmissao no trajeto entre a fonte de origem e o atingido e a protecao individual.Os protetores auditivos (EPIs), como dispositivos que dificultam a passagem do som, podem ser do tipo PLUG ou do tipo CONCHA.Os do tipo plug sao colocados no canal auditivo e podem ser descartaveis ou pre-moldados.Estes necessitam de uma correta colocacao no canal auditivo, tem que observar uma dimensao adequada e nao podem ferir o canal e requerem um ajuste perfeito, mantendo uma rigorosa higiene, para que nao venha a levar sujeira para a area interna do ouvido, que posteriormente causara infeccoes no aparelho auditivo. Os do tipo concha que atuam como uma barreira a onda sonora sao os mais eficientes.Dado importante com relacao aos EPIs e o referente