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Pode invadir ou chegar com delicadeza, mas nao tao devagar que me faca dormir. Nao grite comigo, tenho o pessimo habito de revidar. Acordo pela manha com otimo humor mas ... permita que eu escove os dentes primeiro. Toque muito em mim, principalmente nos cabelos e minta sobre minha nocauteante beleza. Tenho vida propria, me faca sentir saudades, conte algumas coisas que me facam rir, mas nao conte piadas e nem seja preconceituoso, nao perca tempo, cultivando este tipo de heranca de seus pais. Viaje antes de me conhecer, sofra antes de mim para reconhecer-me um porto, um albergue da juventude. Eu saio em conta, voce nao gastara muito comigo. Acredite nas verdades que digo e tambem nas mentiras, elas serao raras e sempre por uma boa causa. Respeite meu choro, me deixe sozinha, so volte quando eu chamar e, nao me obedeca sempre que eu tambem gosto de ser contrariada. ( Entao fique comigo quando eu chorar, combinado?). Seja mais forte que eu e menos altruista! Nao se vista tao bem... gosto de camisa para fora da calca, gosto de bracos, gosto de pernas e muito de pescoco. Reverenciarei tudo em voce que estiver a meu gosto: boca, cabelos, o peito e um joelho esfolado, voce tem que se esfolar as vezes, mesmo na sua idade. Leia, escolha seus proprios livros, releia-os. Odeie a vida domestica e muitos agitos noturnos. Seja um pouco caseiro e um pouco da vida, nao so de boate que isto e coisa de gente triste. Nao seja escravo da televisao, nem xiita contra. Nem escravo meu, nem filho meu, nem meu pai. Escolha um papel para voce que ainda nao tenha sido preenchido e o invente muitas vezes.Me enlouqueca uma vez por mes mas, me faca uma louca boa, uma louca que ache graca em tudo que rime com louca: loba, boba, rouca, boca ... Goste de musica . goste de um esporte nao muito banal.Apresentar sua familia... isso a gente ve depois ... se calhar ... Deixa eu dirigir o seu carro, que voce adora. Quero ver voce nervoso, inquieto, olhe para outras mulheres, tenha amigos e digam muitas bobagens juntos. Nao me conte seus segredos ... me faca massagem nas costas. Nao fume, beba, chore, eleja algumas contravencoes. Me rapte e se nada disso funcionar ...experimente me amar!!!!! Estou tao sem assunto, e na verdade nem sei se alguem le o que eu escrevo (risos), mais nao importa...Hoje foi um dia bem produtivo, se eu contasse pra voces o que eu ouvi, voces ririam muito mais enfim e segredo. Como todos os outros dias eu acordei tarde, a va (risos) em cima da hora do almoco pra encontrar com uma amiga, imagina so o que saiu, ai eu penso, geralmente as pessoas esperam grandes acontecimentos pra se sentirem completos e felizes, bom quando falo as pessoas, eu estou inclusa, mais com a convivencia, com o dia a dia comecei a reparar o quanto que simples gestos nos fazem tao bem, apenas um simples sorriso, um abraco, um olhar singelo, uma boa gargalhada, as vezes
me da vontade de rir sem parar nas ruas por coisas que nem tem graca, mais passo vontade pois as pessoas vao pensar quem e a louca ? (risos). Bom acho que ja deu pra perceber que eu estou sem inspiracao pra escrever algo, mais estou com vontade de falar e como a maioria das pessoas que tem o que fazer nesse exato momento estao dormindo, eu vou escrever...escrever...escrever. Sabe a alguns dias atras andei um pouco pra baixo, triste e as vezes penso (acho que sofro de transtorno bipolar- risos) calma nao se assuste. Uma alegria inexplicavel me tomou, o amor a vida me encontrou essa semana, espero que fique um tempinho por aqui, comecei a ter tempo pra organizar meus pensamentos, minha vida e cheguei a simples conclusao eu amo servir a Deus, amo estar tentando me tornar uma Biomedica, amo minha familia, amo meus amigos mesmo com tantos defeitos pois eu tambem tenho muitos =), amo muito o meu lar, amo a rua da minha casa, o bairro , a cidade aonde eu moro, as minhas roupas, calcados, minha cama, me olhei no espelho e nossa :0 me apaixonei, como meu cabelo cacheado e lindo, se bem que eu prefiro liso, como meu sorriso brilha e minha pele que fina, acho que deu para passar a mensagem, mais resumindo amo simplesmente a minha vida, e agora voce deve estar pensando ela nao tem realmente o que fazer para estar escrevendo essas coisas, ai eu te digo e verdade, mais tem que concordar comigo que tambem nao tem o que fazer lendo as coisas que eu estou escrevendo (risos) que loucura. Mais agora falando serio, se pararmos para pensar o quanto perdemos tempo com a correria, preocupacao e diversas coisas do dia-dia e esquecemos de nos amar mais, sem amor proprio e impossivel ser amado, viver bem, sentir-se bem colori a vida, deixa mais saborosa, mais apreciavel, espero que nessas minhas descobertas, loucas e repentinas eu possa encontrar aquilo que eu procuro e dar continuidade a uma eterna historia feliz :)Kisses
Essa nao e mais uma carta de amor,sao pensamentos soltos traduzidos em palavras pra que voce possa entender o que eu tambem nao entendo. Amar nao e ter que ter sempre certeza e aceitar que ninguem e perfeito pra ninguem e poder ser voce mesmo e nao precisar fingir e tentar esquecer e nao conseguir fugir. Tua caminhada ainda nao terminou....A realidade te acolhedizendo que pela frenteo horizonte da vida necessitade tuas palavrase do teu silencio.Se amanha sentires saudades,lembra-te da fantasia esonha com tua proxima vitoria.Vitoria que todas as armas do mundojamais conseguirao obter,porque e uma vitoria que surge da paze nao do ressentimento.E certo que iras encontrar situacoestempestuosas novamente,mas havera de ver sempreo lado bom da chuva que caie nao a faceta do raio que destroi.Tu es jovem.Atender a quem te chama e belo,lutar por quem te rejeitae quase chegar a perfeicao.A juventude precisa de sonhose se nutrir de lembrancas,assim como o leito dos riosprecisa da agua que rolae o coracao necessita de afeto.Nao facas do amanhao sinonimo de nunca,nem o ontem te seja o mesmoque nunca mais.Teus passos ficaram.Olhes para tras...mas va em frentepois ha muitos que precisamque chegues para poderem seguir-te.Charles Chaplin Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstancia, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato.E entao, pude relaxar.Hoje sei que isso tem nome... Auto-estima.Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angustia, meu sofrimento emocional, nao passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades.Hoje sei que isso e...Autenticidade.Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.Hoje chamo isso de... Amadurecimento.Quando me amei de verdade, comecei a perceber como e ofensivo tentar forcar alguma situacao ou alguem apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que nao e o momento ou a pessoa nao esta preparada, inclusive eu mesmo.Hoje sei que o nome disso e... Respeito.Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que nao fosse saudavel... Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De inicio minha razao chamou essa atitude de egoismo.Hoje sei que se chama... Amor-proprio.Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalomanos de futuro.Hoje faco o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu proprio ritmo.Hoje sei que isso e... Simplicidade.Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razao e, com isso, errei muitas menos vezes.Hoje descobri a... Humildade.Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que e onde a vida acontece.Hoje vivo um dia de cada vez. Isso e... Plenitude.Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a servico do meu coracao, ela se torna uma grande e valiosa aliada.Tudo isso e... Saber viver!!! Quem assistiu ao filme "O discurso do rei", se emocionou
com o sofrimento do monarca britanico George VI em busca de tratamento para a gagueira. Ao contrario da epoca em que se passa a estoria do filme, hoje a fonoaudiologia dispoe de modernos metodos que ajudam os pacientes a superar os disturbios e a alcancar os seus objetivos na vida. No Falando de Saude, a fonoaudiloga Marcia Neysa Castro Pinto explica que a cagueira e um disturbio de fluencia da fala que nao tem cura, mas pode ser controlado se o tratamento comecar ainda na infancia. Essa falta de controle sobre a fala atinge, atualmente, cerca de 2 milhoes de brasileiros e nao escolhe sexo, raca, nem classe social.
Cuidar da aparencia e da beleza nao e mais exclusividade das mulheres. Hoje, os homens sao frequentadores assiduos dos consultorios de cirurgia plastica e nao se acanham mais em procurar por procedimentos esteticos que melhoram a auto estima e os relacionamentos amorosos e no trabalho. As mulheres tambem passaram a cobrar mais, a exigir mais da aparencia masculina. O assunto e tema da entrevista dessa semana, do programa Falando de Saude, com o cirurgiao plastico Daniel Thomaz que explica quais os procedimentos mais procurados pelos homens, desde a aplicacao de toxina botulinica para prevenir ou acabar com as temidas rugas na face ate os tratamentos ultra modernos com laser, disponiveis hoje no mercado. Dr Daniel Thomaz e membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plastica e tem consultorio localizado na rua Eduardo Marquez, 1548. Segunda-feira e o dia campeao em faltas ao trabalho na maioria das empresas. Ate ai nenhuma novidade. O que tem chamado a atencao de especialistas em gestao de pessoas e que as mulheres faltam bem mais que os homens. Os motivos alegados vao desde dores em geral,ate gripes e viroses. Pesquisa realizada recentemente mostra que as mulheres apresentam bem mais atestados medicos nas empresas. O Falando de Saude, desta semana, entrevista a especialista em recursos humanos, Flavia Rosa de Souza, sobre a necessidade do atestado medico para justificar faltas e os deveres e responsabilidades de empresas e funcionarios quando o assunto e a necessidade de se ausentar por motivos de saude.Alerta, principalmente, as mulheres em quais circunstancias elas podem se ausentar sem prejuizo nas relacoes corporativas. O programa Falando de Saude, as 17h, deste domingo (26), estreia a entrevista com a Dra Alzira Milda Mendes da Cunha, endocrinologista, em Uberlandia, que acaba de chegar de um importante congresso onde foram discutidas e revistas normas para o tratamento de disfuncoes na tireoide. O foco e direcionado as gravidas que abandonam o tratamento com remedios durante a gestacao, o que pode acarretar danos serissimos para o desenvolvimento fisico e mental dos seus bebes. Um alerta nao so para as gravidas, mas tambem para os medicos ginecologistas e obstetras. O Falando de Saude estreia no domingo com reprises na terca as 19h, quinta as 23h, sexta as 10h30 e no sabado as 21h. Problema de saude publica, as doencas reumaticas acometem 15 milhoes de brasileiros, e a segunda maior causa de afastamento do trabalho e a terceira de aposentadorias precoces por invalidez. Isso porque dos mais de cem tipos da doenca, so um pequeno numero pode ser curado. Em entrevista ao Falando de Saude, o medico reumatologista CARMO DE FREITAS, um dos pioneiros da area na regiao, explica como elas se manifestam, o que fazer para evita-las e como conviver com elas, caso ja tenham se instalado no organismo. Dr. Carmo, que atende ha 39 anos em Uberlandia e e membro titular da Sociedade Brasileira de Reumatologia, fala tambem dos cuidados que devem ser redobrados com as mulheres gravidas. Tambem aborda os beneficios da vitamina D no organismo e alerta para a importancia dos exercicios fisicos e do sol para a saude.
ocorrer em pessoas que possuem um desalinhamento dos membros inferiores e mostra exercicios, que podem ser feitos em casa, para fortalecer a musculatura dos joelhos antes e apos os exercicios. Adriana Guerra e graduada em Fisioterapia e Acupuntura, pos graduada em Fisioterapia Pneumologica e tem cursos em Therapy Taping e Articulacao Temporo-Mandibular.
100% do soro do leite hidrolisado, a base de peptideos, isenta de lactose e de gluten. Nao contem aminoacidos livres. Indicada aos portadores de alergia a soja e ao leite de vaca por IgE nao mediada, intolerantes a lactose, celiacos, casos de desnutricao, ma absorcao, diarreia, sindrome do intestino curto, entre outros. Formulas elementares sao elaboradas a base de hidrolisado proteico, processo que resulta em 100% dos aminoacidos livres. Tambem sao isentas de lactose, sacarose, frutose, galactose e gluten. Indicadas para intolerantes a lactose, aos celiacos, individuos com galactosemia, alergicos a proteina do leite de vaca (IgE mediada ou nao), ma absorcao intestinal, sindrome do intestino curto, doenca de Chron e diarreia grave.Geralmente, a recomendacao deste tipo de produto e feita quando as formulas semielementares nao foram suficientes, apresentando 90% de eficacia (quanto mais extensa a hidrolise, menor o potencial alergenico). Essas formulas tambem tem alto custo. Ex: Aminomed (Comidamed) e Neocate (Support) para criancas menores de 1 ano; Neocate Advance e Vivonex Pediatric (Novarts) para criancas maiores de 1 ano; e Vivonex Plus para pessoas de 10 a 20 (As vezes o paciente pode ter dificuldades na degluticao nesse caso pode ser acrescentado um espessante) Formulas isentas de lactose sao indicadas para criancas que apresentem intolerancia a lactose e doenca celiaca (intolerancia ao gluten). Apresentam basicamente a mesma composicao das formulas modificadas a base de leite de vaca, contudo, isentas de lactose. Ex: NAN Sem Lactose, Pediasure. Ha tambem formulacoes isentas de lactose que servem como suplemento nutricional para adultos e criancas, como o SupraSoy Sem Lactose e Ensure.(ensure e pediasure tem sabores variados, pediasure de morango as meninas vao amarrrr... digam que e da Barbie que elas tomam tudinhoooo kkkk) Formulas antirregurgitacao sao mais espessas, indicadas para criancas que possuem alguma disfuncao fisiologica (pequeno tamanho do estomago, esofago curto, etc), alergia ao leite de vaca ou que apresentem refluxo gastroesofagico como consequencia. Contem lactose, maltodextrina e amido de arroz ou milho pre-gelatinizado (esses dois ultimos se tornam mais espessos no contato com a secrecao gastrica). Ex: NAN A.R., Aptamil A.R. Formulas para bebes prematuros ou recem-nascidos sao indicadas para atender as necessidades nutricionais dessas criancas levando-se em consideracao a imaturidade digestiva e metabolica. Possuem lactose e maltodextrina. Ex: Aptamil Pre, NAN Pre.Lembre-se que qualquer tipo formula lactea, seja para adulto ou crianca, deve ser prescrita e acompanhada por um profissional capacitado (nutricionista), pois doses acima ou abaixo do necessario acabam influenciando diretamente nos resultados nutricionais e podem trazer prejuizos a saude.Sem contar que muitas vezes as formulas precisam ser trocadas depedendo da evolucao do caso ou as criancas que usam via oral enjoam e querem inovar e ninguem melhor que o nutricionista para avaliar esses casos.Beijossssss a todos, ;) fiquem com Deus e uma excelente semana recheada de coisas boas e SAUDAVEIS...
responsavel pelo ganho de peso, porque as pessoas costumam ter menos fome quando estao com menor producao dos hormonios tireoidianos, o que acontece e a lentidao do metabolismo que pode ser corrigido com medicacao adequada.Atividade fisica regular e indicada nos casos de hipotireoidismo, mas contra-indicada para pacientes com hiprtieoidismo; Fumar e desaconselhavel ;TRATAMENTO.No hipotireoidismo, deve comecar de preferencia na fase subclinica com a reposicao do hormonio tireoxina que a tireoide deixou de fabricar. Como dificilmente a doenca regride, ele deve ser tomado por toda a vida, mas os resultados sao muito bons. ;) Boa terca-feira a todos.
uso de Warfarin?A atividade fisica e incentivada, porem ao iniciar um novo esporte e importante comunicar ao seu medico. Podera ser necessario fazer um planejamento, porque a dose do anticoagulante podera ser alterada.Nao ha restricoes quanto a atividades fisicas como natacao, hidroginastica, ginastica aerobica, caminhadas, corridas (jogging), bicicleta ergometrica, tenis, squash, e musculacao com carga leve de pesos.Esta contra-indicado realizar esportes de colisao (boxe, futebol, basquete), artes marciais ou esportes radicais devido ao risco de sangramento.Um abraco a todos, espero ter ajudado.
sao desaconselhados para quem precisa emagrecer, pelo alto valor calorico. E importante sempre ler os rotulos dos produtos com muita atencao para saber se eles contem ou nao acucar, qual a quantidade de carboidratos que contem e qual seu valor calorico. (Um chocolate normal tem entre 440 e 550 calorias em 100 gramas; um chocolate diet de 100 gramas tem cerca de 530 calorias).Todas as frutas sao permitidas para as pessoas com diabetes?Sim! As frutas contem o acucar natural, mas nao prejudicam a saude da pessoa que tem diabetes, desde que usadas em quantidades adequadas. Isso significa que uma crianca podera ingerir cerca de 3 frutas por dia; um adolescente ativo ou uma gestante, ate 4 frutas; um adulto magro entre 2 e 4 frutas, dependendo de sua atividade fisica; e um obeso podera ter seu limite fixado em 2 frutas ao dia. E importante lembrar que as frutas devem ser de tamanho pequeno ou medio e devem ser consumidas com casca e bagaco, sempre que possivel. Vale destacar, tambem, que algumas frutas (como a uva, o caqui, a manga, e a banana nanica) tem mais acucar que outras, o que nao proibe o consumo, mas indica a necessidade de controlar o tamanho da porcao a ser ingerida. O abacate, por sua vez, quase nao tem acucar e e muito rico em um tipo de gordura que aumenta o bom colesterol, mas tem um valor calorico muito alto, o que recomenda consumo em quantidade pequena pelas pessoas com excesso de peso.As carnes, ovos e queijos nao contem acucar. Podem, entao, ser usados a vontade?Nao! Carnes, ovos e queijos nao contem acucar, mas possuem proteinas que, em excesso, tambem alteram a glicemia e sobrecarregam os rins. Esses alimentos tambem tem gorduras saturadas e colesterol que, em excesso, podem comprometer o sistema cardiovascular de quem tem diabetes e levar as complicacoes cronicas (pressao alta, doenca renal, ou doencas cardiacas).O leite e o iogurte devem ser consumidos pela pessoa que tem diabetes?Sim! Leite e iogurte sao alimentos fontes de proteinas e de calcio, importantes nao so para o crescimento da crianca, como para a boa formacao dos ossos do adolescente e para evitar perdas osseas no adulto e idoso. Recomenda-se para o adulto a ingestao de 2 a 3 porcoes desses alimentos, diariamente. Gestantes, nutrizes e criancas pequenas podem precisar de 3 a 4 porcoes diarias. Para criancas ate os 12 anos de idade, recomenda-se leite integral. Para os adultos leite desnatado. Uma observacao que vale a pena ser feita e que o leite contem, naturalmente, um acucar (a lactose) que tambem eleva a glicemia. Portanto, o leite tambem nao pode ser ingerido em excesso, mesmo que desnatado. O iogurte tambem contem lactose, ainda que em menor quantidade. Ja o queijo nao a contem, sendo um bom substituto do leite, desde que branco ou magro (uma fatia grossa substituindo um copo de leite).Feijao faz bem para quem tem diabetes?Sim! O feijao e um alimento rico em proteinas vegetais, amido e fibras, substancias importantes para a saude das pessoas com diabetes. O excesso de feijao, assim
ajudam a diminuir o colesterol total. O azeite de dende, o leite de coco e a gordura de coco sao exemplos de gorduras vegetais saturadas, que aumentam o colesterol do sangue. As margarinas vegetais, em grande parte dos casos, sao quase tao prejudiciais quanto a manteiga, pois se tornam saturadas no processo de hidrogenacao. Ha excecoes, as margarinas cremosas pouco hidrogenadas (mais moles ou menos firmes que a maioria), produzidas com oleos insaturados, e em alguns casos enriquecidas com omega 3. Todas as gorduras e oleos, se usados em excesso, engordam!Estas sao as principais duvidas dos pacientes que atendo, espero ter ajudado todos os diabeticos a procura de respostas sobre como deve ser sua alimentacao. Abracos a todos e se cuidem....
que requerem preparo; (alimentos prontos e congelados sao os viloes da gordurinha localizada)9. Mantenha alimentos saudaveis a vista e alimentos problematicos fora da visao (ja temos muitos problemas estes e melhor nem ter em casa hahaha);10. Coma uma porcao de cada vez e saia da mesa apos alimentar-se;11. Evite dar e trocar receitas de alimentos; (isso e o que mais vejo por ai...geralmente sao receitas caloricas)12. Prepare-se com antecedencia para eventos especiais e situacoes que podem colocar seu emagrecimento em risco. Tecnicas de exercicio: 1. Inicie os exercicios sempre de maneira gradual - nao dispense a fase de alongamento, aquecimento;2. Mantenha um diario de exercicios;3. Aumente as caminhadas e procure sentir prazer em caminhar;4. Aumente a atividade no seu dia-a-dia, utilizando escadas e dispensando o carro sempre que possivel;5. Aumente a atividade no seu dia-a-dia, optando por fazer voce mesmo algumas atividades domesticas como lavar o carro e jardinagem;6. Leve seu cachorro para passear. Tecnicas de atitude: 1. Procure distinguir entre fome e desejo;2. Resista aos desejos - nao inclua-os em sua lista de compras;3. Nao tenha sonhos impossiveis em relacao ao peso - estabeleca objetivos realistas;4. Concentre-se em seu comportamento e nao no peso (nao se pese com frequencia);5. Viver as emocoes aos inves de desconta-las nos alimentos;6. Diferenciar entre fome e compulsao ou "gula"7. Quando pegar um alimento para comer perguntar se e fome ou nao. Tecnicas de relacionamento: 1. Um parceiro, companheiro ou amigo pode auxilia-lo incentivando atividades, acompanhando-o durante as compras e exercitando-se junto;2. Em caso de dificuldade em controlar o impulso, o parceiro pode fazer as compras;3. Converse com a familia para que eles apoiem e auxiliem no seu tratamento, evitando insistir no preparo de alimentos inadequados e nao ridicularizando suas atitudes e esforcos.Tecnicas de nutricao:1. Procure conhecer o valor calorico dos alimentos: leia atentamente o rotulo;2. Procure alimentos com baixo teor de gordura ou sem gordura;3. Lembre-se que um alimento que nao contem acucar pode conter muita gordura: novamente preste atencao no rotulo;4. Procure evitar alimentos gordurosos, limitando-os a um maximo de 30% do valor calorico total diario;5. Aumente os carboidratos complexos (como arroz, feijao e massas) e evite os carboidratos simples (como doces e acucar);6. Torne a dieta pobre em calorias apetitosa (use ervas, temperos diferentes);7. Procure aumentar a quantidade de fibras na dieta (coma frutas com bagaco e verduras); 8. Procurar realizar uma atividade nos horarios de maior vontade de beliscar : caminhar, ir ao shopping, sair com o cachorro,...9. Quando der vontade de comer doces procurar os caseiros, sem creme de leite, leite condensado e chocolate; 10. Ingerir pelo menos 2L de liquidos por dia;11. Sempre que der vontade de comer algo, tomar liquidos antes.Seja sempre realista... VOCE E O QUE VOCE COME, ou BEBE RSRS.Beijao a todos! Cuidem-se...