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valeu a pena. Acredito que o problema que lhe contei, agora nao tenha mais tanta importancia ja que um ser desocupado que frequenta aquele estabelecimento, chamado Vinicius de Moraes, vive atormentando minha paciencia. E um homem encantador, devo dizer, e com a voz mais incrivel que ja ouvi, mas e um boemio que nao quer nada da vida. Ele esta flertando comigo, da pra acreditar? E poeta. Coitado, como seu eu fosse largar Rodolfo para me casar com um boemio que nem residencia propria tem. Nao que eu estivesse pensando em desistir do meu casamento, que ocorrera daqui a alguns meses, e que... Nem, que eu tenha pensado muito em me casar com um homem como ele, imagina. E so que... Bom ... Deixa pra la.Escreverei em breve.Com amor,Sofia.Coloquei a carta em um envelope e a levei ao correio, ainda sem acreditar no que havia escrito. Sera que eu estava tendo sentimentos diferentes a respeito de Vinicius? Nao, definitivamente nao. Ao voltar para casa, passei pelo bar, mas nao o vi. Pela primeira vez em minha vida tive interesse em saber onde um homem estava e o que deveria estar fazendo. Mas por que? Isso nao faz sentido. Vinicius nao e nada, nao e ninguem. Apenas um homem que lanca palavras ao vento sem saber para onde estas vao. Um boemio que escreve letras de musicas em papel de pao. Definitivamente nao! 23/03/1940 Mamae, Perdoe-me a demora em lhe escrever, mas nao ando me sentindo bem ultimamente. Nao sei o que e, mas hoje Marina me levara ao medico. Creio que nao deve ser nada de mais, portanto nao comente nada com papai. Ele e um homem muito ocupado para se preocupar com uma coisa dessas. Bom, durante este tempo quase nao encontro Vinicius por aqui, ao que parece ele viajou, mas nao tive coragem para perguntar a ninguem sobre ele. Nao que eu realmente esteja interessada em saber do paradeiro desse humilde senhor. Apenas achei estranho. So isso.Sem maisSofia.Realmente estava preocupada com meu estado de saude. O medio que me atendeu nao parecia muito feliz. Mandou-me fazer alguns exames, mais seu rosto transparecia que ele sabia o que eu tinha, mas nao queria me dizer. Isso realmente me preocupou. 30/03/1940 Vinicius, Eu nao sei como comecar essa historia,Eu nao sei como isso vai terminarTudo que eu sei e que estou sentindo sua falta.Vi sua alma atraves aqueles olhos maravilhososE a luz do dia nunca me aquece ja que nao estas aqui.Voce pensa em mim?Por que eu sonho com voce todas as noites.Com amor,Sofia. (Vinicius) - De tudo ao meu amor... -Vinicius, o que voce esta escrevendo dessa vez? Espero que seja alguma coisa boa. Fala de que?Eu respirei fundo, pois Tom acabara de interromper o momento mais sublime da vida de um poeta: a criacao. E este nao era um poema qualquer, era para Sofia.-De amor, Tom . De amor.-Como se voce falasse de outra coisa... Bom, semana que vem voltamos para o Rio, o que acha?-Esta brincando? Essa e a melhor coisa que poderia acontecer...Nao via a hora de voltar
para ver a linda mulher de olhos e cabelos castanhos que desde o dia em que puxei-a para conversar no bar, vem tirando meu sono. Enfim eu veria minha amada novamente.Oh, nao vejo a hora de voltar e cair nos bracos dessa mulher para assim faze-la desistir desta bobagem de casamento. Pelo menos a bobagem de se casar com alguem que nao seja eu.(sofia) 24/04/1940 Mae, Estou lhe escrevendo com as maos tremendo e o coracao apertado. Infelizmente o resultado dos exames nao foi o que eu esperava. Estou doente e de acordo com o medico, muito doente. Tenho algo que e grave e raro. Um tipo de cancer, pelo que entendi. E seu estagio nao e mais inicial.Nao quero passar os ultimos dias de minha vida ao lado de um homem com o qual nao serei feliz. Nao posso fazer isso comigo, mae. Quero passar o resto de minha vida, mesmo que esta nao esteja em seu fim, ao lado de Vinicius. Assim que cheguei, o achei petulante, mal educado e intrometido. Sim, ele e tudo isso, mas e tambem um homem extremamente sensivel, como venho descobrindo ao longo desses meses. Pena que querer nao e poder. Estou perdidamente apaixonada por ele, mas nao o vejo a quase 2 meses. Devo confessar que ele me escreveu duas vezes. Pouco? Nao, muito. Nem sempre quantidade e qualidade nao e mesmo? Nestas duas cartas que recebi de Vinicius ele diz as coisas mais lindas que alguem pode dizer a pessoa amada. Ele chega semana que vem, mas estou partindo de volta amanha, para o casamento. Provavelmente quando esta carta estiver em suas maos, eu ja esteja de volta. Seja o que Deus quiser. Nao conte nada a Ninguem.Nos vemos em breve,SofiaNao acredito que estou fazendo isto comigo. Como posso me casar com Rodolfo agora? Mas tambem nao posso ficar com Vinicius neste estado. Ele nao merece isso, viver com a morte a sombra, sabendo que seu grande amor pode ser tirado de ti, como um fruto, derrubado pelo vento, de sua arvore. Eu nao me perdoaria por faze-lo sofrer desta maneira. Mas casando-me com outro homem nao estarei eu causando o mesmo sofrimento?Apos horas de viajem, cheguei a Sao Paulo. Daqui a algumas horas me casarei com um homem que nem conheco bem e seremos infelizes para sempre. Como a vida pode ser assim? Logo agora que as coisas estavam comecando a se encaixar e tudo estava dando certo? Nao pode ser.Marina veio comigo e foi ela quem me fez ver que Vinicius e o homem pelo qual esperei a vida inteira. Se e que o tempo sem Vinicius pode ser chamado de vida.(Dia do casamento, 1h antes) Rodolfo, Perdoe-me querido rapaz, mas nao tive outra opcao. Durante todo o tempo que estive fora, muita coisa mudou. Descobri que estou muito doente e que para este mal, nao ha cura. Nao posso casar-me com voce nessas condicoes. Posso morrer a qualquer momento. Alias, tanto eu quanto voce sabemos que nao temos nada em comum, nao e? Nao quero prende-lo a mim e faze-lo
infeliz. Nao posso fazer isso com voce, comigo...Peco encarecidamente que me perdoe e seja feliz.Com muito carinhoSofia.Nao tive coragem de contar o verdadeiro motivo pelo qual estou indo embora nesse momento. Mesmo sendo um homem rude, prepotente e machista, e um homem, e homens tambem tem coracao. Dos males, o menor. (Marina) A igreja estava cheia. Toda a familia de Sofia estava presente. Rodolfo nao escondia o sorriso imenso em seu rosto. Porem, alem de um sorriso, havia inseguranca, pois Sofia deveria ter entrado na igreja ha uma hora. Noivas atrasam, mas sabemos que este nao e o caso. Sofia me pediu para que entregasse a carta quando realmente estivesse claro que ela nao apareceria. Foi o que fiz. Levei Rodolfo do altar e o entreguei a carta. Foi a primeira vez que o vi chorar. Por que? Nao sei. Nao li o conteudo da mesma, mas com certeza amoleceu o coracao de pedra dele. Ele me abracou e saiu em direcao ao altar.(Sofia)A vida e feita de escolhas. Eu fiz a minha e pela primeira vez sei que foi a certa. Estou na casa de marina, sem saber ao certo o que fazer. Ha esta hora, Vinicius deve estar pensando que me casei e esqueci tudo o que dissemos um para o outro. Nao posso deixar que ele acredite nisso.O encontrei sentado em um banco em frente a praia. Sentei-me a seu lado e ele nem percebeu quem era a moca que estava ali. Ate que nao me contive. - 2 meses longe de mim e ja se esqueceu de meu rosto?Naquele momento, Vinicius virou-se para minha direcao. Nunca o vi com olhos tao urgentes. Depois nao vi mais nada. Vinicius me tomou em seus bracos e apos o tao esperado beijo livrei-me de seu abraco -Saudade?Vinicius riu, e me levou ate sua casa. No caminho, contei-o a historia. Nao completa, pois ainda nao tenho coragem de dizer a verdade a ele. Disse apenas o que ele precisava saber.(Vinicius)Foi a noite mais incrivel de minha vida. Sofia estava linda e ao ve-la na praia senti um mundo de sensacoes diferentes e ao mesmo tempo iguais. Nunca havia me sentido daquela maneira. Sabia que aquele dia e aquela noite seriam inesqueciveis.Nao consegui dormir, entao resolvi tentar terminar o poema que havia comecado em Sao Paulo.O fiz, e assim que terminei pensei em leva-lo para que minha doce e unica amada lesse. Mas era tarde, entao resolvi esperar o dia amanhecer.Assim que acordei, me vesti e fui a procura de Sofia. Como ja era tarde pensei que ela ja estava de pe, mas assim que cheguei a casa de sua prima, onde ela estava, ninguem me atendeu. Ela deve ter ido ao carteiro enviar noticias a mae, pensei. Entao esperei.Passou o dia e ela nao voltou. Resolvi retornar a minha casa e esperar que ela me procurasse, mas isso nao aconteceu. Um dia se passou, dois, tres, cinco. Ate que resolvi voltar a casa de marina. Ao contrario dos outros dias, dessa vez a porta se abriu, mas nao era Sofia. Sua prima
me olhou de cima a baixo e me pediu para entrar. Senti meu coracao na boca. Foi quando ela abriu uma gaveta e retirou uma carta. Neste momento desabei como uma crianca. Sofia havia me abandonado, depois de tudo o que passamos juntos. Peguei a carta e sai, sem olhar pra onde. Quando me dei conta estava na praia, no mesmo banco em que a revi. Resolvi abrir o envelope.Meu amor, Deves estar pensando que o abandonei, apos todo o sofrimento que passamos para ficarmos juntos, nao e? E exatamente o que aconteceu. Se esta carta chegou a suas maos e porque fui embora, e para onde fui, voce nao pode ir. Ha um mes descobri que tinha uma doenca grave, um cancer raro e sem cura. Nao tive coragem de te contar para poupar sofrimentos, mas agora e inevitavel. Porem quero que saiba que sempre te amei. Dede o dia em que nos cruzamos no bar e voce foi extremamente petulante, sua voz me encantou e seus olhos me fizeram mergulhar em aguas profundas. Desde aquele dia eu seria sua para sempre. Saiba que sempre estarei com voce, nao importa onde esteja agora. Mas lhe peco uma coisa: Dentro deste envelope ha uma foto minha. Peco que a guarde com voce e que esta seja a unica coisa minha que reste. Jogue fora as cartas, os poemas todo o resto para nao mais se lembrar de mim. Com o tempo as coisas voltam a sua rotina. Voce tem que seguir seu caminho sem mim, agora. Mas nunca se esqueca: Te amo. Prometo que um dia nos encontraremos outra vez. Adeus, de quem sempre vai te amar.Sofia.(No dia seguinte) De tudo ao meu amor serei atentoAntes, e com tal zelo, e sempre, e tantoQue mesmo em face do maior encantoDele se encante mais meu pensamento.Quero vive-lo em cada vao momentoE em seu louvor hei de espalhar meu cantoE rir meu riso e derramar meu prantoAo seu pesar ou seu contentamentoE assim, quando mais tarde me procureQuem sabe a morte, angustia de quem viveQuem sabe a solidao, fim de quem amaEu possa me dizer do amor (que tive):Que nao seja imortal, posto que e chamaMas que seja infinito enquanto dure.Este, meu amor, foi o soneto que escrevi para voce. Lembre-se que por mais que o tempo passe e que eu siga seu conselho e va em frente, nunca hei de te esquecer.Estas foram as ultimas palavras que disse na presenca de meu amor. Deixei minhas flores em cima do poema, que coloquei em seu tumulo. Soneto de Fidelidade
Os passaros por mais que lutem contra,Necessitam do ar para voar,A luz por mais que seja oposta e escuridao,Necessita da mesma para brilhar,E eu, necessito do amor para continuar.Para ser feliz, precisamos de algo, de uma fonte de inspiracao,Eu necessito de alguem que cuide do meu coracao.Sim, sou amante por natureza... Deus me fez assim.. Talvez refletindo sobre a falta de amor no mundo, resolveu mandar-me a ca e ver o que sucederia... Mas nem sempre o desejo de amar e correspondido e compreendido, nao e? Tu tens sempre a ideia de que alguem esta por ai a espera de vos... Procuramos alguem que cuide de nosso coracao... Procuramos fora algo que nos complete por dentro, que supra nossas necessidades. E compreensivel, a vida seria muito mais dificil se vivessemos todos sos. Sem ter alguem pra por a culpa de nossos erros, sem alguem pra abracar... Sem alguem pra dizer: estou aqui, cuidarei de vos. Para ser feliz, precisamos de algo, de uma fonte de inspiracao,Eu necessito de alguem que cuide do meu coracaoAlguem que cuide de meu coracao? Porque temos a grande necessidade de construir sonhos em cima de pessoas, e acreditar que estas sao sempre unicas e dignas de nossa presenca, afeto e amor? Nao sei ao menos quem sou, como poderei saber quem sois vos? Se nao sei quem es, nao poderia eu dar-te meu coracao.. mas e so isso que fazemos, nao e? E que deus nos ajude, pois isso nao conseguimos mudar...Perdoe-me estas humildes palavras, mas ha momentos em que algumas palavras sao necessarias.. Como uma companhia imaginaria, um alento.. E disso que preciso.(Poema em italico: by Passarella - refletindoparaviver.blogspot.com) Hi chuchus, apenas estou escrevendo para avisar que meu p roximo post e uma historia que fiz baseada no soneto de fidelidade de Vinicius de Moraes. E como se fosse o que o levou a escrever esse texto, ok? bom divertimento! ^^ e cuidado: se voce e sentimental, separe uma caixinha de lencos pois a historia e triste ... "I'm broken when I'm openAnd I don't feel like I am strong enough'Cause I'm broken when I'm lonesome" Desculpem, caros leitores, mas nao ando com "clima" para escrever nada... porem tudo o que ponho aqui e como se fosse um desabafo, o suspiro dado como se fosse a ultima esperanca que se foi... Logo, nao me abandones tambem... sempre estarei aqui , pois como disse anteriormente, esse e o lugar em que desabafo sem pensar duas vezes sobre o que escrevo. E aqui que busco minha paz, dispondo minhas palavras em forma de gritos de socorro... E o meu refugio. A unica coisa que e definitivamente minha. So minha. (viram, nao estou bem para escrever, so saem coisas assim, tristes. Mas o que posso fazer se a tristeza me consome enquanto a solidao me fortalece?) [sim, poderia eu dizer que minha vida e uma antitese, como essa, porem gigante...] Leve, sofisticado e funcionalComo diz a Dra Gisela Savioli:"Nao da para ficar inerte diante de um prato como este."Carissimos leitores e seguidores,Voltei, agora com a gastronomia funcional.Voce sabe o
que e isso?O termo alimentos funcionais, se refere aos alimentos que contem ingredientes ativos que beneficiam o organismo de alguma forma, possuindo assim grande potencial para abrandar a evolucao de doencas, promover a saude.Em geral, os probioticos, prebioticos, fitoesterois, antioxidantes e as fibras sao alimentos funcionais e podem atuar evitando a absorcao da gordura e do colesterol, sao bons para o intestino e beneficam a saude em geral.A definicao mais atual de Probioticos e: suplemento alimentar, rico em microorganismos vivos, que afeta de forma benefica seu consumidor, atraves da melhoria do balanco microbiano intestinal.Ler mais Ja os alimentos Prebioticos, colaboram para que somente sejam absorvidas pelo intestino as substancias necessarias, eliminando assim o excesso de glicose (acucar) e colesterol, favorecendo, entao a diminuicao do colesterol e triglicerides totais no sangue.Ler maisA estrutura dos Fitoesterois e muito similar a do colesterol . Seu mecanismo de acao envolve a inibicao intestinal de absorcao do colesterol e diminuicao de sua sintese no figado. Eles nao sao produzidos pelo proprio corpo. Por isso, e necessario inclui-los na alimentacao: nozes, sementes de girassol, canola, milho, feijoes, abacate, legumes e verduras e etc.Ler maisPois bem, tudo isso descobri quando em minha busca pelo sem gluten e sem lactose, encontrei o livro Escolhas e Impactos que nada mais nada menos nos leva a uma alimentacao do tempo da vovo.Bem nao vou alongar a conversa mas se voce anda em busca de uma alimentacao adequada, procure por esta leitura e depois volte aqui para me contar . Bem, neste ultimo sabado nos reunimos entao para fazer o Jambalaya de Bacalhau, em uma previa comemoracao do dia dos pais. Um espetaculo! Melhor ainda o efeito no organismo que por mim foi sentido no dia seguinte. Por minha conta salpiquei uns amendoins por cima para dar um crocante.Hummm. Delicia!Vai ai o video com os autores ensinando a receita. Dra Gisela Savioli nutricionista funcional e o Chef Renato Caleffi socio do restaurante Le Manjue Bistro em Sao Paulo.Ingredientes1 xicara de arroz cateto integral com vermelho cozidos2 colheres de sopa de arroz negro cozido 100g de bacalhau do tipo de sua preferencia, em lascas (pode usar outro peixe de sua preferencia, de sua regiao ou da epoca)1 punhado de tomatinhos-cortados ao meio1 colher de sopa de salsinha picada1/4 de cebola cortada em fatias finas1 punhado de brocolis fatiado fios de azeite2 dentes de alho amassados1 colher de sopa de azeitonas1 colher de sopa de azeite de ruculaPreparoDessalgue o bacalhau.Cozinhe o bacalhau em agua fervente por 8 minutos e escorra; desfie em lascas. Ferva agua em uma panela e coloque os brocolis ate ficarem macios, porem durinhos. Escorra e coloque em aguacom gelo. Reserve.Refogue no azeite a cebola, em seguida o alho; adicione as lascas de bacalhau e o arroz. Adicione o restante dos ingredientes: brocolis, azeitonas e depois o arroz negro, a salsinha por ultimo, misture tudo delicadamente. Adicione fios de azeite e sirva.
Surpreendente! Tenho uma receita que faco ha anos aqui em casa, que minha prima Symon me enviou: Lasanha de berinjela. Basicamente, voce corta as berinjelas em fatias nao muito finas e coloca no refratario. Depois vai alternando as camadas de mussarela e presunto. Leva ao forno com oregano e pronto! Receita pratica como a Symon. Fica deliciosa!Para variar, criei a partir desta receita, esta que estou postando hoje: Folhado de berinjela e abobrinha.Primeiramente porque queria porcoes individuais. Nao ha desperdicio e fica mais facil servir sem desmontar a "lasanha". Tambem queria variar expermentando alternar com abobrinha pois esta combinacao de sabores, na minha opiniao e divina! Chamei de folhado, pois seu aspecto nos lembra a massa mil folhas.Foi um sucesso o resultado e ainda bem que fotografei antes de servir pois caso contrario nao teria sobrado nem um pedacinho.Eu usei 2 berinjelas e 1 abobrinha para 6 porcoes individuais e de bom tamanho. Sabendo que 1 porcao corresponde para mim em um almoco.Fatie as berinjelas e a abobrinha com fatiador de legumes, mandolina ou mesmo na faca. Garanta que elas fiquem finas.Veja em Involtini de Berinjela, como cortar.Em uma frigideira bem quente, grelhe as fatias uma a uma. Eu nao uso oleo, mas nao ha problemas se quiser usar um fio de azeite. Nao coloque uma por cima da outra, a menos que va preparar imediatamente. Eu grelhei na hora do almoco e preparei so a noite para o lanche.Sugestao de uma sequencia para montagem:fatia de berinjelamolho de tomateoreganofatia de abobrinhaqueijopresunto, peito de peru ou blanquet de perumolho de tomateoreganoVoce deve repetir as camadas ate que terminem todos os ingredientes. Lembre-se de terminar com uma fatia de mussarelaIngredientes:2 berinjelas1 abobrinha200grs de peito de peru defumado200grs de mussarela light fatiadamolho de tomateoreganoPreparoCorte as berinjelas e abobrinha em fatias bem finasGrelhe as fatias em uma frigideira bem quente. Monte na sequencia que desejar, comecado sempre pela berinjela e terminando com a mussarela.Coloque em forno pre-aquecido por 20 minutos e sirva regado no azeite de oliva. Receita de Familia!Delicia de virada. Delicia de jantar e delicia de sobremesa.Esta torta tem feito um sucesso incrivel. Alias, sempre fez! Eu e quem comecei a fazer esta receita de familia nos ultimos tempos e me surpreendo a cada vez que ela e servida. O repeteco e inevitavel.Se voce quer uma sobremesa, simples, facil e requintada, esta e uma excelente pedida.E veja a facilidade!Torta Gelada de Ganache e BrigadeiroIngredientes para o Ganache2 barras de chocolate meio amargo2 barras de chocolate ao leite2 latas de creme de leite sem o soroPreparo do GanacheDissolva em banho-maria ou no micro-ondas, as 4 barras de chocalate.Deixe as latas de creme de leite no freezer por 20 minutos para que a agua se separe do creme. Faca um furo na parte de baixo e deixe a agua escorrer. Abra a lata por cima e adicione Ao chocolate derretido. Coloque a metade dessa mistura em uma forma de fundo removivel.Ingredientes para o brigadeiro2 latas de leite condensado6 colheres de chocolate em po ou o suficiente para dar uma cor escura ao brigadeiro1 colher ( sopa
) de manteigaColoque todos os ingredientes em uma panela e logo que voce consiga ver o fundo da panela, desligue. O brigadeiro deve ficar na consistencia de brigadeiro de colher.Espere esfriar e coloque por cima do ganache, que ja esta na forma.Acrescente o restante do ganache e leve a geladeira por 4 horas.Retire da geladeira 20 minutos antes de servir e depois de desenformada, acrescente morangos por cima.Pronta para saborear!
Com sabor de quero mais!Sempre chamei este prato de frango a moda Argentina. Fui descobrindo que nao era bem este nome. Na realidade, uma mistura de aromas e sabores que fica ate dificil falar da procedencia. Ja ouvir dizer ser tailandes, andino e ate coreano.Importa pouco, o sabor fala por si. Consegui agradar o paladar de todos aqui em casa, inclusive da minha pequena.Recomendo com 5 estrelas este prato para qualquer ocasiao.Ja ouvi dizer que este molho fica excelente com qualquer tipo de carne. Mas ate hoje, so fiz com frango e um outro um pouco parecido com lombinho.Melhor ainda e a simplicidade e rapidez deste prato. Faca o molho de acordo com a receita e deixe marinar por pelo menos 1 hora.Ja fiz sem deixar marinar e fica muito bom tambem,Retire os pedacos de frango do molho e doure com um fio de oleo. Em seguida, coloque o molho da marinada e acrescente as cenoura, o salsao e o pimentao. Corte algumas folhas de capim limao e acrescento ao molho juntamente com o gengibre. Aguarde ate que a cenoura esteja al dente e desligue.Sirva com arroz branco.Frango Teriyaki Ingredientes para o molho: 14 xicara de mirin (saque licoroso)14 xicara de shoyu (molho de soja)2 colheres (sopa) de acucar mascavo claro4 cm de gengibre fresco ralado500grs de peito de frango ou cortados em cubos de 2 cm ou coxa e sobre-coxa sem pele.1 colher (sopa) de oleo vegetal Ingredientes extras I pimentao amarelo, cortado em tirinhas, sem sementes. 1 cenoura pequena cortada em rodelas finas 2 taldos de aipo cortados em tiras folhas de capim limao Preparo:1- Num recipiente fundo, ponha o frango cortado em tiras ou cubos, e acrescente o resto de ingredientes, um a um. Com as maos lavadas misture tudo muito bem, ate formar uma pasta. Reserve e refrigere para marinar por, no minimo, 1h 30m.2- Numa panela quente, de preferencia wok, com um fio de oleo, coloque o frango, e deixe tostar por fora, dos dois lados. 3- Depois, com o fogo baixo, despeje o molho da marinada por cima do frango, acrescente o pimentao,a cenoura, o aipo e as folhas de capim limao. Cubra com a tampa da wok durante uns minutinhos, ate estar tudo cozido e o molho um pouco reduzido. Apesar da aparencia, este paozinho, nao tem qualquer relacao com o nosso famoso pao de queijo mineiro. Mas e de-li-ci-o-so para ser degustado assim que sai do forno. Incrivelmente leve, saboroso e principalmente nutritivo. Alem de tudo isso , sem gluten e sem lactose. Para mim, perfeito por dois grandes motivos: a minha pequena amou de paixao e comeu sozinha um tabuleiro. Ja comentei que quando acerto o paladar desta pequena exigente de 8 anos, fico realizada. Como ela nao come nenhum legume ou verdura, todas as receitas que posso inclui-los, nao meco esforcos. Segunda razao: uma excelente opcao para o lanche sem gluten.Encontrar algo salgado para o lanche e sem aquele amargo dos paes sem gluten, nao e facil.Foi pesquisando no site SEM LACTOSE, que encontrei esta sugestao e gostei demais!Coloque a agua morna