Alem das informacoes citadas na postagem anterior, nessa materia, exibida no Jornal Hoje (09/02/2010), voce tera acesso a receita de um suco e uma salada, ricos em betacaroteno. E so aproveitar! O teste a seguir, que foi elaborado pela CPH Tecnologia em Saude, empresa voltada para o desenvolvimento de projetos na area de promocao de saude e qualidade de vida, possibilita uma avaliacao de seu nivel de qualidade de vida.Teste: Teste, Voce tem Qualidade de Vida ?xxxxResponda a cada questao colocando a que melhor descreve sua situacao atual. Depois de responder a todas as perguntas, veja sua situacao no final. Boa Sorte!QUESTIONARIO1) Tomo um bom cafe da manha, com frutas, cereais, etc.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.2) Como frutas e vegetais crus pelo menos duas vezes ao dia.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.3) Tomo menos que cinco doses de bebida alcoolica por semana.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.4) Evito comer alimentos doces ou acucar no dia-a-dia.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.5) Bebo no maximo quatro cafezinhos por dia.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.6) Bebo no minimo cinco copos de agua por dia.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.7) Pratico mais de 30 minutos de atividade fisica pelo menos tres vezes por semana.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.8) Evito drogas e tabaco.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.9) Quando exposto ao sol, protejo minha pele com protetor solar, chapeu, etc..a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.10) Sou capaz de expressar minha raiva ou meu descontentamento a fim de resolver os problemas, em vez de engoli-los.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.11) Dedico a meditacao ou ao relaxamento um minimo de 15 a 20 minutos por dia.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.12) Durmo bem, no minimo 6 horas por noite.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.13) No final do dia estou bem, tenho energia para atividades extras.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.14) Nao me sinto tenso ou ansioso, e gosto muito da minha vida.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.15) Acredito que minha vida tenha proposito e significado.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.16) O dia-a-dia e uma fonte de prazer para mim.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.17) Vejo o futuro como uma oportunidade a mais de crescimento.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.18) Tenho uma visao positiva do mundo.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.19) Tenho atividades sociais em pelo menos tres dias da semana.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.20) Harmonia familiar faz parte de minha vida.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.21) Tenho uma atividade que gosto de fazer regularmente (hobby, esporte, etc.), mas nao me sinto obrigado a faze-la.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.22) Existe um bom equilibrio entre minha vida pessoal de profissional.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.23) Sinto-me confortavel com a relacao que tenho com o meu parceiro(a).a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.24) Minha vida sexual e gratificante.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.Para ver o resultado, clique no botao "AVALIAR" abaixo! Se o resultado do seu teste nao foi satisfatorio, segue aqui 10 orientacoes basicas