devera tentar ouvir o tic-tac de um relogio de pulso ou de bolso, e ainda, o badalar de sinos nas mais diversas modulacoes. Faca outras experiencias de concentracao auditiva, como toque de gongo, pancadas de martelo e batidas em madeira, ruidos diversos, como um arranhao, arrastamento de pes, trovoes, o barulho suave do vento soprando, e ate o vento mais forte de um furacao, o murmurio da agua numa cachoeira, e ainda, a musica de instrumentos como o violino e o piano. Neste exercicio o importante e concentrar-se so auditivamente e nao permitir a interferencia da imaginacao plastica. Caso isso aconteca, a imagem deve ser imediatamente afastada; no badalar dos sinos, por exemplo, nao deve aparecer a imagem dos sinos, e assim por diante. O exercicio estara completo quando se conseguir fixar a imaginacao auditiva por no minimo cinco minutos.Exercicios Sensoriais: O exercicio seguinte e o da concentracao na sensacao. A sensacao escolhida pode ser de frio, calor, peso, leveza, fome, sede e deve ser fixada na mente ate se conseguir mante-la, sem nenhuma imaginacao auditiva ou visual, durante pelo menos cinco minutos. Quando formos capazes de escolher e de manter qualquer sensacao, entao poderemos passar ao exercicio seguinte. Exercicios Olfativos: Em seguida vem a concentracao do olfato. Imaginemos o perfume de algumas flores, como rosas, lilases, violetas ou outras e fixemos essa ideia, sem deixar aparecer a representacao visual destas flores. A mesma coisa deve ser feita com os mais diversos odores desagradaveis. Esse tipo de concentracao tambem deve ser praticado ate se conseguir escolher qualquer um dos odores e imagina-lo por pelo menos cinco minutos.Exercicios Gustativos:A ultima concentracao dos sentidos e a do paladar. Sem pensar numa comida ou imagina-la, devemos concentrar-nos em seu gosto. No inicio devemos escolher as sensacoes de paladar mais basicas, como o doce, o azedo, o amargo e o salgado. Quando tivermos conseguido firma-las, poderemos passar ao paladar dos mais diversos temperos, conforme o gosto. Ao aprender a fixar qualquer um deles, segundo a vontade do aluno, por no minimo cinco minutos, entao o objetivo do exercicio sera sido alcancado.Exercico da Respiracao:Sente-se em grupo no minimo 2 pessoas, relaxe e respire profundamente, sinta a energia do grupo agora imagine que as mas energias, estao saindo e se transformando em boas energias, agora imagine que voce esta sugando estas energias, agora sinta novamente a energia e perceba como mudou.Exercico da Barreira Elemental:Primeiro deve-se concentrar as energias do corpo no corpo e a energia psipca no interior de sua mente, envolvendo emocoes, sentimento, ponto meridionais de energia (Chakras) e criar uma barreira de energia ao redor de cada uma delas, apos feito isto, deve-se retornar a concentracao e mentalizar uma barreira ao redor de todas as barreiras, criando assim um casulo de energia, ao criar a barreira deve-se invocar por Deva para lhe alciliar e criar sua barreira elemental. Apos feito isso, deve-se orar aos elementais e agradecer a ajuda e alcilio dos Devas.Exercicio Sentir a Energia:Suspenda suas maos a uma distancia de aproximadamente um metro, com as palmas voltadas uma para a outra. Feche seus olhos