VAMOS AS COMPRAS.....Marco e safra dos seguintes produtos... Abacate, abacaxi perola, bananas maca e nanica, coco (verde e seco), figo, fruta do conde ( pinha ) , goiaba, jaca, laranja pera, limao taiti, maca nacional gala, mamao formosa, mamao havai, pera, uva italia e rubi, abobora moranga, abobrinha brasileira, berinjela, beterraba, cara, chuchu, inhame, jilo, pepino (japones, comum e caipira), pimenta ( cambuci e vermelha), quiabo, tomate, acelga, alho poro, alface, coentro, endivias, escarola, milho verde, nabo, repolho, rucula, salsa. SAUDE COM ECONOMIA....OK! Lanchinho de linguica toscana com folhas verdes no pao frances acompanhado de Soda Italiana de Maracuja. Alimentacao balanceada e muita hidratacao. A hidratacao deve comecar antes mesmo de cair na folia, continuar ... durante e depois da festa. Antes........Evitar ingestao de gordura e preferir carnes brancas (aves, peixes), consumir proteinas e carboidratos complexos ( paes, arroz, macarrao,milho, mandioca, batata ) pois estes sao alimentos construtores e que fornecem energia rapida para "consumo imediato" na hora de pular. Durante.....Muita hidratacao : agua, sucos naturais, agua de coco, isotonicos para repor minerais perdidos durante a transpiracao. Alimentos ricos em vitamina B e magnesio aumentam sua disposicao , entao prefira: frutas, verduras , hortalicas verde-escuras, cereais integrais, oleoginosas (nozes,castanhas, amendoas). Depois.....,Repouse, descanse e durma bem para repor suas energias. Inclua na alimentacao uma ingestao maior de alimentos ricos em vitaminas A,C e E para diminuir a acao dos radicais livres e repor o vigor fisico (cenoura, abobora,agriao,couve , brocolis,espinafre,vegetais com folhas verdes, cereais integrais, mamao,laranja, acerola ). Uma dieta dexintoxicante, com bastante liquidos e pobre em gordura saturada e carboidratos refinados ajudarao tambem a eliminar toxinas acumuladas. BOM CARNAVAL! Oi pessoal, vamos aproveitar a safra dos alimentos e curtir o verao com bastante saude. FEVEREIRO e tempo de:ABACATE, CARAMBOLA, COCO VERDE, FIGO, GOIABA, FRUTA DO CONDE ( OU PINHA), JACA, LARANJA PERA, MACA GALA, PERA NACIONAL, UVAS ITALIA E RUBI, PEPINO COMUM, QUIABO, PIMENTAO VERMELHO, MILHO VERDE, CEBOLA NACIONAL , PIMENTA CAMBUCI, ABOBORA. A Pascoa... Em periodo anterior a Moises era um ritual que comemorava a chegada da primavera (a renovacao) e mais tarde para os judeus (o Peseach) foi a comemoracao da libertacao dos hebreus da escravidao no Egito. Tornou-se a maior festa dos Cristaos pois foi durante sua comemoracao que aconteceu a passagem de Cristo , a sua ressurreicao. Simboliza: alegria, recomeco, nova vida, libertacao. Devemos refletir sobre culpa, perdao, vida, amor, morte, penitencia, solidariedade e liberdade. MAS NAO SO REFLETIR ... TEMOS QUE PRATICAR. Na Pascoa judaica era importante o sacrificio de animais aos deuses, por isso o simbolismo de Jesus ser o cordeiro de Deus, sacrificado em prol da humanidade. Ja os coelhos e os ovos significam a fertilidade (coelho) , o surgimento da vida , o nascimento, a origem ( os ovos). A tradicao de oferecer ovos (inicialmente de galinha ) veio da China, depois se estendeu ao Egito, Persia e assim foi passando de cultura em cultura e aprimorando-se ate que chegaram a ser feitos de chocolate. No seculo XVIII a Igreja catolica adota oficialmente os ovos como simbolo da Pascoa por toda essa tradicao e