ANTIDOTO PARA A DEPRESSAO Organizador desta compilacao: Rubens Santini abril/2004I Depressao infantil............................................3II Exercite-se para sair da depressao ...........................5III Depressao na adolescencia.....................................6IV Dicas para combater o stress..................................8V - As mulheres sao as maiores vitimas............................8VI A depressao pode ser vencida..................................9VII Voce esta deprimido? ........................................10VIII Causas da depressao..........................................10IX Ajude a si mesmo.............................................12X Para ter uma boa noite de sono...............................13XI Um conselho de Chico Xavier .................................13XII Terapia para a depressao.....................................14XIII Modifique seus habitos.......................................14XIV - O processo obsessivo na depressao............................15XV Antidoto para a depressao....................................16XVI A opiniao de um neuropsiquiatra Espirita ....................17XVII Comportamento depressivo.....................................18XVIII Atendimento Fraterno.........................................19XIX As duas tristezas............................................21XX Fontes bibliograficas utilizadas como pesquisa...............22ANTIDOTO PARA A DEPRESSAEm nossa vida podemos, de tempos em tempos, passar por algum periodo de baixo-astral. Seja na morte de um ente querido, ou no rompimento de uma relacao afetiva, por exem-plo. Podemos ficar tristes, irritados, ansiosos, comer a todo instante, chorar ou dormir mal. Este processo pode durar alguns dias e depois voltamos a viver normalmente.Mas, este tipo de baixo-astral nao e o que os medicos chamam de depressao.Na verdade, depressao e uma doenca mais grave, cujos sintomas se apresentam mais intensos e duradouros, afetando tanto o corpo fisico quanto a mente.Ela pode se manifestar a qualquer instante, e sem razoes aparentes que possam justifica-la, nao necessitando, por exemplo, estar de luto ou haver um rompimento de uma rela-cao.A doenca depressiva pode estar presente em diversos momentos da vida, podendo ate ser ignorada e nao ser diagnosticada.2E possivel identifica-la em fases da vida muito preco-ces, como na infancia, no periodo escolar ou na adolescen-cia. E muitas vezes nao e dada a devida atencao, podendo correr o risco de se tornar cronica ou podendo se arrastar penosamente por muitos anos, afetando gravemente a qualidade de vida da pessoa.Na depressao, muitas vezes, o que pode adoecer e o comportamento do individuo. Por consequencia, seus relacio-namentos sao afetados, suas atividades profissionais,... Seria como essa pessoa deixasse de existir e uma outra estivesse em seu lugar, mais triste, mais calada, sem alegria em viver.A depressao e uma doenca que pode ser tratada com sucesso! O tratamento deve ser holistico, envolvendo a medicina, a psicoterapia, o apoio espiritual e a cumplici-dade dos familiares com a sua solidariedade, paciencia e muito amor!ANTIDOTO PARA A DEPRESSAO 33I Depressao infantilCriancas tem depressao, e a incidencia esta aumentando a cada dia!Uma crianca desatenta na escola, apatica ou mesma hiper-ativa, merece ser observada.O maior problema e que os sintomas da depressao se com-fundem facilmente com os comportamentos tipicos nesta fase da vida.O sintoma que deve chamar a atencao para a suspeita de depressao infantil e a mudanca de atitude da crianca.Atividades lhe davam prazer, passar a ser tratadas com desinteresse. Ha alteracoes no apetite, retraimento social, irritabilidade, agressividade, ...Nas criancas mais novas, devido a falta de habilidade para uma verbalizacao que demonstre seu real estado emocio-nal, a depressao pode se manifestar atraves da hiper-ativi-dade.Alem das dificuldades da doenca, o seu tratamento esbar-ra num problema bastante comum: o preconceito. Muitos pais relutam em aceitar o fato de que o filho precisa ser encami-nhado a um psiquiatra. Alem de nao admitir que o filho possa