A obesidade infantil vem aumentando de forma significativa no Brasil e, nos Estados Unidos de 1980 a 1990, a prevalencia de obesidade entre criancas e adolescentes dobrou. Em criancas o ganho de peso e acompanhado pelo aumento da estatura e pela aceleracao ossea. A obesidade infantil e entao caracterizada quando esse ganho de peso continua e a estatura e a idade ossea se mantem constantes. O aumento na prevalencia da obesidade e uma associacao de dois fatores : mudancas no estilo de vida (mais tempo frente a televisao e ao computador ou videogame e/ou menos tempo brincando ao ar livre devido a falta de seguranca) e mudancas nos habitos alimentares (maior consumo de alimentos ricos em gordura, carboidrato simples e caloricos, maior acesso ao fast-food e aumento significativo dos tamanhos das porcoes, entre outros). Esses fatores fazem com que o gasto energetico diario da crianca seja menor e o consumo alimentar maior gerando um acumulo de calorias diario e um consequente ganho de peso. A atividade fisica tem um papel chave na perda e/ou manutencao do peso corporal, por que ela e responsavel por aumentar o gasto energetico diario, alem de contribuir para mudancas na composicao corporal e diminuicao de alguns parametros bioquimicos.Porem, o que mais deve ser evitado atualmente em criancas e o sedentarismo. Varios estudos demonstram que a obesidade e diretamente proporcional a quantidade de horas gastas assistindo televisao. Interessante ressaltar que a televisao passa a ser um vilao ainda maior porque essa acao esta associada a um consumo elevado de alimentos ricos em gordura e de baixo valor nutricional. Juntamente com a atividade fisica, a alimentacao exerce um papel fundamental na prevencao da obesidade infantil. As criancas sofrem uma influencia direta dos pais na definicao de habitos e escolhas alimentares, por isso e sempre aconselhavel, que os pais deem bons exemplos alimentares e oferecam alimentos saudaveis para seus filhos, evitando, sempre que possivel, os alimentos ricos em gordura e acucares e os fast-food. Dedico este post a minha querida cunhada e aos cuidados que terei com a minha sobrinha ou sobrinho ao longo de sua formacao. Leia tambem (Dia-a-dia durante a Gestacao) site de Hamamatsu clique aqui. A gestacao e uma das etapas da vida da mulher de maior vulnerabilidade nutricional, onde o organismo esta em intenso anabolismo determinando expressivo aumento das necessidades nutricionais. Segundo a American Dietetic Association, os componentes-chave para a aquisicao de um estilo de vida saudavel durante a gestacao, incluem: adequado ganho de peso, consumo de alimentos variados (conforme a piramide alimentar), suplementacao apropriada de micronutrientes e o nao uso de alcool e/ou cigarros ou qualquer outra substancia danosa. Em paises desenvolvidos as mulheres normalmente fazem uso de inumeros micronutrientes sob a forma medicamentosa, o que apresenta limitacao de seus beneficios. A excecao e apontada para o uso de acido folico, que deveria seguir uma suplementacao pre-concepcional, e para o ferro, este na segunda metade da gestacao. O estado nutricional antes e durante a gravidez e de grande importancia, no entanto a prevalencia crescente de obesidade em gestantes tem incentivado muitos estudos a relacionarem o