Comerfrutas citricas pode diminuir risco de derrames em mulheresSubstancia muito comum emlaranjas pode ser util no combate a coagulos.Estudo no Reino Unido analisou a alimentacao de 69.622 pessoas.Compostos presentes em frutas citricas podemreduzir o risco de derrames em mulheres, aponta um estudo divulgado em revistada Associacao Americana do Coracao nesta semana. Conhecidos como flavonoides,sao comuns tambem em vegetais, no vinho tinto e no chocolate amargo.Os pesquisadores usaram dados colhidos de 69.622mulheres nos ultimos 14 anos no ReinoUnido, que relataram o que comiam a cada 4 anos. A equipe depesquisa analisou seis tipos de flavonoides usados regularmente na dieta denorte-americanos e a relacao deles com o risco de isquemias e hemorragiascerebrais.Quando mulheres consumiam grandes quantidades defrutas citricas, um tipo de flavonoide presente nos alimentos reduzia em ate19% o risco de derrames provocados por coagulos de sangue -- que entopem osvasos sanguineos do cerebro.Este tipo de flavonoide era obtido principalmentede laranja e do suco da fruta (82%). Os cientistas afirmam que a melhor formade consumir os flavonoides beneficos e por meio das frutas, ja que os sucoscomerciais possuem muito acucar.Estudos anteriores ja mostravam a relacao entre asfrutas citricas na diminuicao do risco de derrames isquemicos e hemorragiaintracraniana.Na Suecia, uma pesquisa anterior tinha descobertoque o consumo de antioxidantes de frutas e vegetais tambem levava a reducao dorisco de derrames em mulheres. Trabalhos tambem ja mostraram os beneficios defrutas como macas e peras para a diminuicao nos casos de acidente vascularcerebral.Fonte: Bem Estar Imagem: Google O ideal e comecar pedalando de 15 a20 minutos, tres vezes por semana. Use tenis, qualquer modelo, desde que confortaveis. As bicicletas devem ter guidao alto, para evitar esforcos na coluna. A postura deveprezar por manter o tronco na vertical, sem forca-lo. O banco deve estar regulado naaltura da extensao das pernas.O ciclismo nao oferece risco algum, a nao ser as quedas. Para usufruir do esporte comometodo de condicionamento fisico, pedale mais de 20 minutos por dia, e para perdercalorias o tempo deve ultrapassar os 40 minutos diarios. Ainda e possivel pedalar semsair de casa, basta usar as bicicletas ergometricas. Os beneficios sao os mesmos.Antes de iniciar qualquer tipo de exercicios, e recomendavel procurar um medico paraobter maiores informacoes. Fonte: Boa saudeImagem: Esporte Mulher Tecnica recupera tecidos mortos em infarto.Cirurgia e menos invasiva e reduz cicatriz no coracao do paciente. O uso de celulas-tronco tiradas dos proprios pacientes esta se concretizando como uma forma de tratamento para vitimas de infarto. Resultados positivos do uso da tecnica em pacientes foram publicados nesta segunda-feira (13) por um estudo da revista medica The Lancet. Nos ultimos anos, os cientistas tem criado novas formas de obter tecido cardiaco a partir de celulas-tronco, tendo em vista a recuperacao de pacientes infartados. Nessa pesquisa, foram usadas celulas cardiacas obtidas a partir do proprio coracao do paciente. Cada um recebeu entre 12 milhoes e 25 milhoes dessas celulas em uma cirurgia minimamente invasiva. O estudo acompanhou 25 pacientes em recuperacao de infarto, com idade media de 53 anos, no Instituto do Coracao Cedars-Sinai, em Los Angeles, e no Hospital Johns Hopkins, em Baltimore, ambos nos EUA. Desses, 17