O Insanity e um programa de exercicios em videos, que voce faz em casa e nao precisa de aparelhos, utiliza apenas o seu peso corporal. Os treinos vem em dvds e misturam exercicios aerobicos, de forca e de resistencia. Ao contrario do que se pode pensar por ser feito em casa, os exercicios sao muito intensos, gastam muitas calorias e tonificam o corpo. Pra quem nao gosta de sair de casa para se exercitar, mas quer resultados de academia, e uma das melhores opcoes. Nao sou Nutricionista, nao sou profissional de Educacao Fisica, apenas me interesso pelo assunto Saude, e Alimentacao Saudavel. Tenho recebido varias perguntas no meu Facebook, Instagran,whatsapp, vou postar aqui as perguntas selecionadas , e assim que os profissionais de cada area destinada a pergunta me responder , postarei aqui... Segue abaixo perguntas selecionadas:Tomar cha verde ou agua fria com limao pela manha ajudam na perda depeso? Esta certo substituir alimentos por suplementos?Beber durante as refeicoes engorda? Comer apenas alimentos light e diet emagrece?Dormir mal ajuda ganhar peso? Evitar o jantar ou fazer jejum ajuda a perder peso?As dietas da moda, como a dieta da sopa e da proteina sao mesmoeficientes para perder peso?Quem come muitochocolate e biscoito tem mais chances desenvolver diabetes?Quem tem problemasligados ao funcionamento do figado deve evitar quais alimentos? E quaisalimentos devem ser priorizados?Qual o melhorhorario para se consumir legumes?Qual a melhordieta para quem quer ganhar peso?Quais alimentos ohipertenso deve evitar e por que?Quem fazexercicios logo pela manha, ao acordar, deve tomar dois cafes-da-manha?Quais alimentos oportador do diabetes deve evitar e por que?Qual a diferencaentre alimentos que sao consumidos logo apos sua colheita na horta e aquelesque ficam em conserva em supermercados?Quais osmaleficios dos temperos industrializados? Existe uma dietauniversal, que seja boa para todas as pessoas?Por que algumaspessoas comem muito e sao magerrimas?Qual a quantidadeideal de consumo de laticinios e ovos?As fibras agem deforma efetiva em nosso corpo se ingerirmos pouco liquido em nossa dieta? Qual omelhor horario para consumi-las?Quais os alimentosque devo consumir para prevenir anemia?Sabemos que os hipertensos sofrem com algumas restricoes alimentares,como o sal em excesso, quais outros alimentos menos conhecidos sao restritose o por que?A Gastrite e um mal que afeta o estomago, issoe resultado de uma ma alimentacao? Quais os alimentos que mais agravam?Por que nosso corpo rejeita alguns alimentos? Aintolerancia e causada por qual motivo? orkut - Minha pagina de recados ensinando Favoritos compartilhados - Windows Live Imagens do blog - Windows Live Carnaval Erika 135.JPG - Windows Live orkut - Comunidades MySpace Pesquisa de imagens do Google orkut - Comunidades DROPS MISTO: FHC: "Dilma cospe no prato em que comeu": Fernando Henrique Cardoso afirmou ontem, em entrevista antes do seminario tucano realizado em Belo Horizonte, que a presidente Dilma R... DROPS MISTO: Aecio Neves : "Educacao e a prioridade do PSDB": Aecio Neves : educacao e a prioridade do PSDB O senador Aecio Neves (PSDB-MG) afirmou, nesta quarta-feira (27/02), que a educacao de qua... DROPS MISTO: Aecio Neves : PSDB antecipa a troca de comando: Por TV, PSDB antecipa troca de comando O PSDB decidiu antecipar do dia