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e porque nao pode ser o contrario? Vejamos, se eu consigo associar a minha vontade de fumar com tudo isso, porque entao eu nao consigo associar com coisas como o cancer de boca, laringe, gargantas, esofago, pancreas, estomago, intestino delgado, bexiga, rins e colo do utero; derrame cerebral, ataque cardiaco, doencas pulmonares cronicas, disturbios circulares, ulceras pepticas, diabetes, infertilidade, osteoporose e infeccoes dos ouvidos? [...] Ah, mas isso todo mundo sabe neh?! Eu mesma sabia de tudo isso e mesmo assim continuava a fumar. Bem, como dizemos que cada um e cada um, se voce esta feliz assim entao tudo bem, quem compra seu cigarro e voce, enfim, nao tente convencer um fumante a parar de fumar, ele nao aceitara e tera muitos argumentos e ganhara pela ansia de fumar. Nao ha argumento que convenca alguem a parar de fumar se NAO QUER PARAR, a vontade de parar vira ou nao. Todos uma vez ou outra ja pensaram em parar, mas cada um tem seu tempo. Comigo, quer saber se usei tecnicas psicologicas? Sim, com certeza utilizei por esse motivo consegui parar e ate o momento nao sinto vontade. Entendamos o que citei acima sobre as doencas, pois no sentido de associacao com fatores que fazem mal podemos fazer essa troca e generalizar o cigarro a tudo de ruim que ele e. Quando voce almoca vem aquela vontadezinha, e ao invez de ir fumar, voce pode tentar ler algo em que o cigarro pode causar a sua saude. Toque em seu ponto fraco com relacao ao cigarro como, por exemplo: Gosta de correr, mas sabe que o cigarro te inibiu e cansa-se rapidamente; fuma escondido porque seus pais nao gostam e nao quer decepciona-los; sente-se mal quando encontra aquele cara que nao fuma e voce esta com aquele cheiro; esta desempregado e nao tem dinheiro e/ou cigarro esta caro mesmo.Use esses estimulos como reforcadores ao seu favor. Podemos listar muitos estimulos reforcadores para que se possa usar quando sentir vontade de fumar, mas isso e relativo, entao voce deve encontrar algo que mais goste seja a sua saude, amigos, familia, carreira, beleza e destes consiga relacionar com o cigarro como sendo algo negativo para que estes mesmos estimulos possam funcionar. Para mim foi a vaidade, e claro que pensei em minha saude como um todo, mas o que foi ressaltante foi o medo do envelhecimento precoce. Eu admito que sempre fui vaidosa, nao tenho medo de envelhecer, mas na minha idade parecer mais velha e sem saude isso me assusta! E nao vai longe nao, se pensa que os males do cigarro vao vir quando tiver 50,60 ou 70 anos engana-se, pode dizer que e relativo e claro que cada organismo reage de uma maneira mais precoce ou mais tardia frente, porem vao aparecer e no meu caso seis anos foram suficientes para que eu ja sentisse os efeitos. Comecando pelos dentes, ficou muito amarelados, a pele, bom sempre ouvi elogios sobre minha pele e ate hoje ouco elogios, mas eu sempre cuidei muito da minha pele e mesmo assim eu percebi
que estava ficando cada vez mais palida e sem brilho. Pois e, o cigarro tira ate isso, por causa da ma circulacao sanguinea aumenta os radicais livres abrindo cada vez mais os poros, a pele reage como se estivesse intoxicada e sente que tem que respirar e de alguma forma tem que abrir um espaco para que isso ocorra. Nao adianta, o cigarro acelera o envelhecimento sim! Cigarro e beleza nao combinam e agradeco por ter percebido isso a tempo de nao ocorrer algo de dano maior. Outro fato relevante que me fez parar tambem, foi com meu estomago que comecou a doer muito, a queimar e sentia-me muito mal quando fumava, parecia que piorava e a queimacao aumentava...Entao descobri comeco de gastrite! Deixo aqui mais uma das minhas experiencias tentando mais uma vez relacionar aos meus estudos em psicologia. E se quiser descobrir um meio de parar de fumar primeiramente comece a se perguntar, se voce realmente quer parar com o cigarro? Sera que esta preparado para se libertar? Acredita nas doencas que o cigarro causa? Tem medo das doencas ou acha que vao aparecer quando estiver bem velhinho? O que lhe faz fumar? O que te move para acender um cigarro? Questione-se e descobrira as respostas para ser livre desse mal. Estou a disposicao para duvidas, criticas, sugestaoes e esclarecimentos via e-mail segue mah.magnusson@yahoo.com.brPor Mah MagnussonFoto : AEP
Tudo que a vida oferece de ruim entre fases e mais uma infinidade de dores causadas por muitas decepcoes, nao foram suficiente para perder a minha esperanca, minha essencia e meu valor.Com muitas decepcoes, ainda sim se faz necessario sentir e olhar para as coisas todas com pureza. Nao se pode deixar que as amarguras das decepcoes facam de nossas vidas um devaneio, nao e preciso fulgir pra lugar algum quando se ainda tem certa docura. Calejado coracao, as vezes quase nao pode suportar certa angustia e mais angustias de um flagelado que habita no peito. Deixa ir! E sempre melhor tirar aquilo que nao faz bem. Para que viver ou conviver com algo que nao acrescenta nada, que machuca e que empobrece a alma?Devemos sempre interferir no que podemos e abandonar o que nao nos deixa interferir. Apenas deixe ir, pois o tempo e o melhor remedio para as dores de angustia, o tempo e um mestre perfeito que nos ensina, nos orienta e apaga qualquer problema sem dizer palavra alguma.Como sempre e necessario prevalecer essa docura que insisti em residir em minha alma, entretanto ainda que em fases se divida e torna-se uma nomade, ainda persisti em mim e nao a deixa ir... Nao deixo ir! Nunca se pode tirar aquilo que nos faz bem, nos ilumina, engrandece a alma, que sejam coisas ou pessoas. Se nos move para um crescimento enquanto ser humano e nos deixa em perfeita harmonia, entao encontraste a magia da pureza, da essencia e da docura do que e bom e merecedor de permanecer em nossas vidas para sempre.Como disse que com tantas obliquidades da vida ainda consigo sentir as coisas boas e por mais que tente ser dura muitas vezes sao tentativas falhas de um coracao mole que mesmo que em alguns periodos possa ser invadido por certo narcisismo, no entanto nunca se esquece de onde veio. Talvez seja essa docura que insisti em permanecer comigo e que nao importa o que aconteca, consigo voltar para mim mesma sempre a tempo de perceber quem realmente sou o que tenho e, portanto e o que verdadeiramente importa.Por Mah Magnusson"Docura e a maestria dos sentidos. Olhos que veem no fundo das coisas, ouvidos que escutam o coracao das coisas, labios que falam apenas a essencia das coisas. Docura e o resultado de uma longa jornada interior ao amago da vida e a habilidade de la permanecer e observar. A docura procura pelo bem nas coisas, pois no seu coracao reside a conviccao de que o bem existe em algum lugar em tudo, e so ter paciencia para descobri-lo". Brahma Kumaris Sou um animal sentimental. Me apego facilmente ao que desperta meu desejo. Tente me obrigar a fazer o que nao quero. E voce vai logo ver o que acontece. Acho que entendo o que voce quis me dizer. Mas existem outras coisas.Consegui meu equilibrio cortejando a insanidade, tudo esta perdido mas existem possibilidades.Tinhamos a ideia, mas voce mudou os planos. Tinhamos um plano, voce mudou de ideia. Ja passou, ja passou - quem sabe outro dia.Antes
eu sonhava, agora ja nao durmo. Quando foi que competimos pela primeira vez? O que ninguem percebe e o que todo mundo sabe.Nao entendo terrorismo, falavamos de amizade. Nao estou mais interessado no que sinto. Nao acredito em nada alem do que duvido. Voce espera respostas que eu nao tenho mas nao vou brigar por causa disso. Ate penso duas vezes se voce quiser ficar.Minha laranjeira verde, por que esta tao prateada?Foi da lua dessa noite, do sereno da madrugada. Tenho um sorriso bobo, parecido com soluco. Enquanto o caos segue em frenteCom toda a calma do mundo.Legiao Urbana
Isto ocorre porque ela se forma muitocedo em nossa vida. A inveja surge nos primeiros meses de vida na relacao comquem nos alimenta! Quando queremos mais alimento e nao temos, nao toleramos afrustracao, ficamos com raiva de quem tem o alimento. Com inveja dele, queremosdestrui-lo. Como podemos constatar, a inveja e um sentimento primitivo, pouco elaborado. Ela esta baseada no sentimento de inferioridade, adquirido pelacomparacao que se faz com outra pessoa em algum aspecto especifico.Assim como escreve Elisa Cintra em Melanie Klein Estilo e Pensamento (Ed.Escuta): `Quem desdenha quer comprar , diz o ditado: a inveja e quase sempredetectavel na vida cotidiana por esse trabalho de desvalorizacao do outro, oque tambem foi narrado pela fabula da raposa e das uvas. Impossibilitada de teracesso as uvas, a raposa comecou a tecer consideracoes sobre a falta de valordos frutos, o fato de estarem verdes... A inveja dirigiu-se aos frutos, isto e,a criatividade da arvore, aquilo que ela pode oferecer e criar. A ideia de`frutos permite que se lembre a inveja da obra do outro, de suas ideias, de seutrabalho e de sua capacidade de criar obras de arte ou cientificas. Entretanto,a inveja vai mais longe: alem de depreciar os frutos, ela tenta diminuir oprazer da propria situacao de gratificacao, como na expressao popular `nao daro braco a torcer , admitir o poder do outro. As impressoes registradas no psiquismo durante os primeiros meses de vida saode grande relevancia para o desenvolvimento posterior. Quando a crianca naoconsegue sentir que e capaz de modificar seu ambiente (quem a alimenta), ficacom um sentimento "eterno" de impotencia: um sentimento profundo deinadequacao e insuficiencia. Esta e a base da inveja: supervalorizar os outros (que podem, segundo afantasia do invejoso, fazer tudo) e esvaziar a si mesmo (que e inferior porquenao pode fazer nada). Assim, nasce o desejo de esvaziar o outro para que tudofique igual e ele nao fique so. Segundo o psicanalista Mario Quilici, a invejada-se em quatro fases especificas:1- Primeiramente, o individuo olha um objeto, situacao ou um traco de alguemque imediatamente admira. Compreende a importancia daquele traco para ele. Ouseja, ve, admira e deseja. 2- No momento seguinte, faz uma comparacao entre o que o outro tem e o que oindividuo nao tem. Ele toma consciencia de uma falta sua porque ja discrimina.Aqui o processo cognitivo e importante. 3- Ai se da o terceiro momento da inveja, que e a percepcao - e ao mesmo tempoa vergonha - de uma falta nele do que foi admirado (e valorizado) no outro.Surge ai, tambem, a constatacao de que aquilo que desejou, e impossivel de serobtido por ele. 4- Logo estamos na quarta e ultima fase: A inveja e disparada pela percepcao deuma falta no individuo. Essa insuficiencia faz com que ataque econsequentemente espolie o objeto invejado para fazer desaparecer a diferencaque foi percebida. Numa luta secreta e constante, aquele que se sente insuficiente tenta escondersua vergonha de ser incapaz. Assim, procurando evitar qualquer situacao que ofaca sentir mais humilhado, ele ataca antes de ser atacado. Isto e, ele competesozinho. A competicao e um habito do invejoso, pois ele
tem dificuldade dereceber ajuda, fazer junto e cooperar. O invejoso sente tem ate mesmo dificuldade de receber presentes, pois ele temequalquer situacao que revele sua auto-imagem de carencia e necessidade. Porisso, quando os recebe, procura sempre retribui-los logo. Muitas vezes, adificuldade de delegar tarefas tambem pode estar relacionada a inveja. A inveja impossibilita o sentimento de gratidao. Isso ocorre porque o invejosoe incapaz de sentir que o outro lhe da algo de bom grado e sim, o faz pornecessidade de humilhar o invejoso. O Novo Dicionario Aurelio explica: Inveja e o desgosto ou pesar pelo bem oupela felicidade de outrem. Um desejo violento de possuir o bem alheio. Ja oDicionario de Psicologia Dorsch esclarece: A inveja pertence aos sentimentosintencionais. E uma insatisfacao, o aborrecimento com a alegria do outro.Portanto, aquilo que e invejavel e encarado como algo de muito valor. Se prestarmos atencao as qualidades do objeto, pessoa ou situacao pela qualsentimos inveja, poderemos compreender melhor o que nos sentimos incapazes deconquistar. Neste sentido, a inveja e um espelho que revela uma parte de quemsomos, onde estamos e para onde queremos ir. Saber para onde queremos ir e a condicao basica para sair da imobilidade. Porisso, se aprendermos a reconhecer os padroes emocionais que sustentam nossainveja poderemos torna-la um metodo eficiente para diagnosticar nossas faltas.Desta forma, poderemos transformar a inveja numa forca inspiradora deconscientizacao, no lugar de um sentimento apenas desagradavel. Reconhecer paraonde queremos ir e em um estimulo para tomarmos uma atitude proativa diante denossas dificuldades. Talvez nao possamos modificar nada ao nosso redor. Mas se pararmos paraaprender com nossos sentimentos negativos, poderemos mudar a nossa atitudemental e atrair o novo para nossa vida. Thomas Moore faz um comentariointeressante em seu livro Cuide de sua alma (Ed. Siciliano): Por um lado, ainveja e o desejo por alguma coisa, e por outro, e uma resistencia ante o que ocoracao realmente quer. Mas inveja, desejo e abnegacao trabalham juntos paracriar um senso caracteristico de frustracao e de obsessao. Apesar de a invejater um ar masoquista - a pessoa invejosa acha que e uma vitima de ma sorte -,ela tambem envolve forte vontade na forma de resistencia ao destino e aocarater. Quando invejosa, a pessoa torna cega a sua propria natureza. [...] Overdadeiro problema da inveja nao e a capacidade do individuo viver bem, e asua capacidade de nao viver bem. Fonte: somostodosum
esta seguindo para tomada de decisao. Com diferentes pensamentos sobre a liberdade, eu pergunto: Qual e a sualiberdade? O que voce pode fazer ou deixar de fazer? E o que lhe impede defazer? A minha liberdade e monstro, (como costumo dizer) simplesmente queroagarrar o mundo e leva-lo nas costas! Essa liberdade monstro que vem do fundo do amago e mefaz querer conhecer lugares, viajar pelo mundo...Essa e a minha liberdade, como uma andarilha desprendida conhecendo lugares afim de deixar a natureza me embriagar com tamanha beleza.Por Mah Magnusson
Procurava pelos cantos das entrelinhas razoes que mudassem oque de fato nao poderiam mudar nos vossos coracoes. Insistia na bondade da oligarquia que a riqueza seriaconquistada por todos por mais que existisse rebeldia.Dormia alegremente nos bracos de Morfeu...Tornando seus sonhos mais doces para viver do que ja morreu.Mergulhava na angustia, percorria no desespero e corria dotemor da solidao... Andarilha apatica da alegria fantasiada.Viajava pelos montes dos alqueires em um reino distante, tornando real um pedacodo passado despedacado. Falava com os anjos, sentia borboletas flutuando no estomago, masse esqueceu de tomar o cha de cogumelo que deixou em cima da mesa e teve quevoltar dos montes dos alqueires.Bela voz impostora que sustentava o fruto mais doce dos sonhosdespedacados. A bela voz impostora se desfez do patetico ao desencanto mais obviode todos os tempos. Nao importantes com o brilho ofuscante da essencia, apenasolhou cegamente o encanto do encanto do instante. Enganou-se e na sua inocencia confundiu os perfumes...O anjo nao era anjo. Bebeu do calice, o saboroso vinho do reino das armadilhas...Nas tentativas falhas de permanecer embriagada, uma gota de vinho escorregou desua boca e manchou seu vestido... Pensou ser um sonho e do inevitavel enxergou oque era obvio demais e nada alem do que ja pressentia.Nao terminaste seu calice e no mesmo instante saistes no desespero profundo a procura da saida mais proxima do reino. Atordoada, angustiada sentia-se perfurada pelos respingos devinho derramados do calice.Relutou em tentar novamente a permanecer no reino, mas suacoragem a proibiu e sua consciencia foi tomada por uma invasao de principios.Seguiu em frente, nao olhou mais para tras... Continuoucaminhando em seus passos pesados e mesmo angustiada ergueu a cabeca, apenassorriu e disse: Nao ha tempo para perder perto daqueles que nos tornam ainda menores. Sou feliz por continuar a me embriagar com aqueles que me tornam gigante emqualquer reino. Por Mah Magnusson De olhos fechados com a brisa suave a envolver os meus cabelos, sentir o aroma da terra a envolver-me, como num abraco de boas-vindas. Infinita calmaria que me abraca e me consola, peco que me leve embora dessa loucura urbana. Pertenco a qualquer estereotipo banal, nao perdendo jamais meu o sentido, o que almejo e talvez sem uma estrada definida seria ideal. Nao me deram opcoes...Permaneco livre para formular a minha opcao, fazer e dar sentido ao que realmente sou e o que essencialmente busco.Por Mah Magnusson Suponho que me entender nao e uma questao de inteligencia e sim de sentir, de entrar em contato...Ou toca, ou nao toca.Clarice Lispector Tem coisas da gente que nao sao defeito nem erro: sao so jeito da gente ser. Caio Fernando de Abreu Tem gente que Deus coloca na nossa vida so pra nos dar paz. Que nos empurra pro melhor de nos, que nos guia pro caminho do bem. Gente que e sorriso em dia feio, que e suporte quando parece faltar chao. Tem gente que pensa e repensa jeitos de nos fazer bem, que se preocupa e demonstra. Gente que e abraco, mesmo de longe, e a certeza que tudo vai dar certo. Que empresta coracao pra
E quanto ao que ficou desarrumado,de um tempo,pois o proprio tempo se encarrega de deixar tudo no mesmo lugar...saudade agente tem claro,mas continue indo em frente, se dando bem com quem e otimista,super alto-astral...reuna forcas pra aqueles que encontrares meio perdido,estenda a mao,de um abraco,um sorriso,nunca se esqueca que oque esta sobrando de amor dentro de vc servira sempre pra preencher o vazio que esta entristecendo alguem...ser alegre e feliz nao significa que vc nunca sofra,so nao pode viver pra sempre se lamentando,a hora de cantar sempre chega na vida da gente,porque fazer os que nos cercam felizes e tambem parte do cotidiano de pessoas inteligentes e bem resolvidas.viver e muito bom e vale a pena apesar de todas as adversidades... Mas tenho medo do que e novo e tenho medo de viver o que nao entendo quero sempre ter a garantia de pelo menos estar pensando que entendo, nao sei me entregar a desorientacao.Clarice Lispector ...Que minha solidao me sirva de companhia.que eu tenha a coragem de me enfrentar.que eu saiba ficar com o nadae mesmo assim me sentircomo se estivesse plena de tudo.Clarice Lispector Existe sempre alguma coisa ausente.Acho que a gente tem que vencer. Ou lutar. E ficar bem. Feliz. Criar. Fazer. Se mexer.Vontade que voce estivesse aqui e eu pudesse te mostrar muitas coisas, grandes, pequenas, e sem nenhuma importancia, algumas.eu me perguntava ate que ponto voce era aquilo que eu via em voce ou apenas aquilo que eu queria ver em voce.Um cafe e um amor. Quentes, por favor.Coragem, as vezes, e desapego. E parar de se esticar, em vao, para trazer a linha de volta. (...) E aceitar doer inteiro ate florir de novo.Nao era possivel evitar por mais tempo uma onda que crescia, barrando todos os outros gestos e todos os outros pensamentos.A verdade e que ainda hesito em dar um nome aquilo que ficou, depois de tudo. Porque alguma coisa ficou.Entao, que seja doce. Repito todas as manhas, ao abrir as janelas para deixar entrar o sol.Sinto uma falta absurda de voce. Ficou um vazio que ninguem preenche. E penso e repenso e trepenso em voce ai... Ta tudo bem assim.Caio F. Abreu Me chame se de mim precisarSe um dia precisares de mim, e eu nao estiver por perto,pode me gritar, nem precisa ser muito alto viu certamentevou te ouvir, pois tu moras no meu coracao.Se um dia voce sentir vontade de chorar,pode me chamar,talvez nao consiga fazer voce sorrir, mas posso chorarcom voce. Se decidir fugir; nao se esqueca de me chamar,talvez nao consiga te convencer a ficar, mas posso fugirjunto com voce, quem sabe seremos felizes assim.Se um dia voce sentir vontade de nao falar com ninguem;me chama assim mesmo, juro que vou ficar bem quietinho,sabe porque... adoro ficar pertinho de voce.Mas se um dia voce me chamar e eu nao aparecer, por favor,venha ao meu encontro; pode ser que eu estejaprecisando de voce. A nmorda mis feliz por ter o nmordo mis lindo*-* 'nem sei como te explicr o que sinto qui dentro,e um cois tao forte, um sentimento tao
diferente e unico, nao existe plvrs suficientes pr expressr esse mor, eu so quero te fzer feliz cd di que pss,quero te ter do meu ldo,quero poder te consolr ns hors dificeis,quero poder te brcr cd vitori,! estr com voce e tudo que eu quero, voce e minh pz, minh vid! ' te mo tnto meu perfeito *eu vou cuidar de voce , todos os dias todas as horas e a todo momento , voce jamais vai duvidar do meu sentiimento e de dar inveja tanto amor assim' ( - eu te amo , eu te adoro , nao sou nada sem voce e bobagem mais eu choro so pensar em te perder.( eu te amo demais bebe , quero te ter pra sempre ao meu lado aprendi a te amar de uma maneiraa inesplicavel' , incondicional agora so quero te amar, & te amar , nada mais me importa quero te ter pra sempre ao meu lado , to feliz com voce, voce me faz feliz apenas com um simples scrap seu dizendo "que me ama "Meu Amor sou a pessoa mais feliz do mundo quando me dizes "oi" porque sei que, ainda que tenha sido so por um segundo. Se somar todas as estrelas do ceu, todos os graos de areia da praia, todas as rosas do mundo e todos os sorrisos que ja foram dados na historia, comecaras a ter uma ideia do quanto que TE AMO. Se eu pudesse ser uma parte de ti, escolheria ser tuas lagrimas. Porque tuas lagrimas sao concebidas em teu coracao, nascem em teus olhos, vivem em teu rosto, e morrem em teus labios. TE AMO nao so por como , e sim por como sou quando eu estou contigo. Ontem a noite olhei para o ceu e comecei a dar a cada estrela uma razao pela qual TE AMO MUITO. Faltaram-me estrelas. Eu realmente Te amo, e o unico motivo pra mi existir e voce . TE AMO TE AMO TE AMO MEU AMOR