Pessoal, essa semana nao vou postar resultados. Fiquei impossibilitado de fazer exercicios por conta da dengue!Isso mesmo! Estive e ainda estou com dengue desde segunda feira. Mas estou bem e os sintomas nao foram muito agressivos!Estou ansioso pela divulgacao do resultado do Johnathan! sera que ele conseguiu atingir o peso meta? Estou na torcida!Abraco a todos e um otimo final de semana! Ja chegamos na terceira semana de exercicios!!Pessoal, apesar de ter me esforcado bastante nos exercicios, ter praticamente eliminado refrigerantes, nao estar mais jantando proximo de dormir, nao estar comendo alimentos pesados a noite...eu perdi apenas 500 gramas!!!Isso mesmo... estou com 105,500kg!! A Aline ( minha namorada) esta sorridente e saltitante com a proximidade dos R$ 500,00 em roupas!! kkkkkkkkkkkkAgora realmente fiquei chateado!! Estou pensando em procurar um nutricionista, pois acredito q a razao disso esteja na alimentacao mesmo! Apesar de nao comer mais porcarias, acredito q pode esta havendo excesso de carboidratos e/ou alguns outros elementos na minha alimentacao que favorecam a formacao/manutencao de celulas gordurosas.E isso pessoal....Bom resto de fds a todos e uma otima semana!!! Aaaa e vamos torcer pro nosso amigo Johnathan chegar em 1o amanha na corrida da caixa!!! Ola galera,Como combinado, estou compartilhando meus resultados da 1a semana da longa caminhada rumo aos 90kg...Bem, nesses dias estou caminhando e me controlando na alimentacao! Estou evitando refrigerantes e evitando tambem comer alimentos "pesados" perto de dormir.Entao vamos aos resultados: desde o dia 11 ate hoje (dia 20) consegui perder 1kg! estava com 108kg agora estou com 107kg!Sinto que se eu me esforcasse mais os resultados seriam melhores. Em alguns dias nao me exercitei (confesso que por preguica). Sinto falta tambem de uma companhia nas caminhadas, nao gosto muito de caminhar sozinho, isso esta sendo um pequeno problema para mim.Alguem sugere alguma dica pra eu superar esse probleminha?Acho que e isso...cuidem-se e ate o proximo post!! Tudo bem pessoal? Espero que sim!Entao, como eu disse no ultimo post estava com dengue, mas agora ja estou 100% novamente!Por recomendacao medica ainda nao recomecei com os exercicios, mas proxima semana ja estarei liberado.Porem tenho uma novidade interessante. Pelo menos para uma coisa a doenca serviu. Perdi 1,5kg no periodo!Agora juntando os resultados dos exercicios + o resultado da dengue estou com 104kg(-4kg)! E isso...estou mais proximo do meu objetivo e espero nao perder a aposta! kkkkkkkkkkForte abraco a todos e um otimo resto de final de semana!! Ate o proximo post e rumo ao sucesso: E aew galera como estao? Bom espero que todos bem!!!Entao, no meu post passado eu disse que nao estava me esforcando muito...estava com um pouco de preguica...pois e, resolvi reverter isso!! Resolvi tambem meu probleminha da falta de acompanhamento para as caminhadas/ corridas, dois amigos meu o Paulo e o Gustavo viram o blog e me procuraram interessados em me acompanhar nos exercicios!! Caminhamos/corremos cerca de 5 km de segunda ate quarta...na quinta demos uma descansada e na sexta jogamos paintball (muito exercicio tbm viu...cansa demais mesmo!!!). Alem das atividades fisicas continuei muito regrado na alimentacao, nao janto muito tarde nem como mais alimentos