A Chia (salvia hispanica L.) nalingua Maia significa forca, devido a ser um alimento com propriedadesfantasticas e de facil consumo. RICAS EM ANTIOXIDANTES - auxiliamno combate aos radicais livres responsaveis estes pelo envelhecimentoCALCIO- beneficia ofortalecimento dos ossosSELENIO - muito estudado paraprevencao de doencas relacionadas a perda de memoriaFONTE DE FIBRAS- traz maiorsaciedade, reduz a absorcao de gordura auxiliando no equilibrio dos niveis decolesterol, regulando tambem a flora intestinalPROTEINAS- apresenta todos osaminoacidos essenciaisFONTE REGULAR DE ACIDOS GRAXOSOMEGA 3 E 6- promoveregulacao da resposta inflamatoria, imunidade e atividade cerebral, essesacidos graxos sao fundamentais para a formacao das membranas celulares,transmissao de impulsos nervosos, transferencia do oxigenio atmosferico para oplasma sanguineo, sintese de hemoglobina e da divisao celularFonte tambem de ferro, fosforo, potassio, magnesio.COMO CONSUMIR?Semente-necessario hidratar para ser consumida. Opcao: iogurte, suco, agua,salada defrutas, etc. Farinha- pode ser polvilhada nas preparacoes prontas, como saladas, mix de cereais,massas de tortas, bolos, paes, pizzas, etc.Oleo- utilizar em preparacoes culinaria, porem os beneficios das fibras ealguns nutrientes sao perdido, sempre bom utilizar alem do oleo a farinha ou asemente. O titulo oxido nitrico representado pela sigla NO, esta cada dia mais "enriquecendo" rotulos de suplementos..vamos entender entao o que isto significa!Como todos devem saber oxido nitrico e uma molecula gasosa. Este gas possui efeito vasodilator das arteriolas, isto e um relaxamento dos vasos sanguineos, o que repercuti em um aumento do fornecimento de nutrientes e oxigenios aos nossos tecidos musculares durante a pratica de exercicio fisicos, tendo como consequencia uma maior irrigacao de glicose para os musculos. Voces devem saber ou ja terem ouvido falar que a falta de glicose no musculo ocasiona uma cascata de reacoes que levam a fadiga muscular, dores, caibras..portanto um maior aporte de glicose durante a contracao muscular proporciona um retardamento dessas lesoes comumente ocorridas. Isto deve-se a reducao da concentracao plasmatica de lactato e amonia, os quais sao produzidos quando a demanda de glicose e maior do que a proporcionada.Bom, acho que deu pra entender a funcao deste gas no nosso organismo. Agora vamos para o suplemento: O seu suplemento que diz ter NO te faz ingerir gas diretamente para entao te dar todos esses beneficios? Impossivel! Na proxima postagem vou explicar o que realmente e comercializado e qual o efeito esperado dessa suplementacao. Suplementar NO, para muitos parecealgo que traz resultados imediatos no treinamento, pois a maioria dos rotuloscom NO faz um tipo de propaganda como se esse gas fosse fazer milagres no nossocorpo.A maioria dos individuos consomemporque ja leram em algum lugar que ele provoca vasodilatacao, mas nuncaprocurou saber a fundo como tem gas no po contido na capsula..ja pensaram?entao..Pois e, nao tem gas! Como assim, naoe NO que voces suplementam? NAO!Mas calma, vamos la para odescobrimento do que e ingerido por 50% dos individuos que treinam e que naosabem o porque fazem este uso e que uso e este. Bom, o nome do responsavel poreste efeito e um aminoacido ja lancado no mercado antigamente, o qual naopossuiu sucesso nas vendas, por isto o transformaram em um nome que causa maiorimpacto nos rotulos, este aminoacido e a arginina, lembra? Um aminoacidoprecursor