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Eu poderia tentar explicar o que e o amor, mas nao conseguiria em menos de uma eternidade. E uma mistura de felicidade, fe, esperanca e tranquilidade... Uma mistura de tudo aquilo que e bom, de tudo aquilo que e inefavel ao homem. Eu poderia ate ousar dizer que o amor e aprendizado, que ele e a forca que nos puxa apos uma queda... Tentaria esclarecer que ele e aquilo que nos faz sentir arrependido e que nos mostra o caminho certo. Ele ate nos da uma outra chance, nos mostra um novo caminho, nos faz ver o mundo de uma maneira muito mais esplendida... Nos faz dar valor as verdadeiras coisas e nos ensina a agradecer as oportunidades e as pessoas que passam em nossas vidas. Eu poderia rabiscar muitas outras coisas sobre esse alicerce do universo que e o amor, rabiscaria e rabiscaria, mas nao acabaria... Porque no fundo ele nao foi feito para ser descrito e sim para ser sentido. Poderia facilmente dizer que so e realizado aquele que sente o amor... So com amor a vida faz sentido e o coracao bate mais forte, so ele nos faz chorar diante da ideia de perda e nos obriga a crescer com maturidade... Sendo sincero, so o amor deixa pra tras todos os erros e da uma chance ao que nao se deveria dar, porque tem esperancas e sabe que tudo pode dar certo e tudo sera mais forte apos a tempestade. As palavras podem ter poder, mas todo o poder acaba diante das lagrimas do verdadeiro amor, nao ha coisa mais sincera que essa...Lucas Machado O Universalismo Cristico pode ser definido como uma filosofia de vida que baseia-se na independencia e liberdade que cada um de nos temos para trilharmos nosso proprio caminho e fazermos nossos questionamentos. Quem somos? De onde viemos? Para onde vamos? Qual nosso proposito?... Se voce tambem se deparou com essas perguntas em seu intimo, entao posso lhes dizer que o Universalismo Cristico muito lhe seria atraente. Nao trata-se de uma religiao, nem de um conjunto de ideias impostas e inquestionaveis, e sim de uma filosofia livre do sectarismo e da alienacao. Essa inovadora filosofia de vida valoriza o questionamento e a reflexao interior, deixando de lado a superficialidade e atendo-se a essencia divina que esta em todas as coisas. "O amor ao proximo como a si mesmo, buscando cultivar as virtudes cristicas de forma verdadeira e incondicional refletindo diretamente o amor do proprio Criador."; "A crenca na reencarnacao do espirito e do carma, pois sem esses principios nao existe justica divina."; "A busca incessante pela sabedoria espiritual aliada ao progresso filosofico e cientifico com o objetivo de promover a evolucao integral da humanidade."; sao essas as bases do Universalismo. Ao inves de vivermos nossas vidas como meros observadores do acaso, procuremos a reflexao sobre nossos atos, nossos pensamentos, nossas crencas. Deixemos de lado a imposicao dos fatos, e facamos a pergunta: Sera que as coisas sao realmente assim?!... Talvez descubra que muito do que se diz nao faz sentido, e comecara por meio de suas
conclusoes a criar seu proprio destino, baseando-se no amor, na sabedoria, no respeito, na igualdade, na humildade e no progresso. "O homem nada sabe, mas e chamado a tudo conhecer". Muitos encontram-se insatisfeitos com os conceitos ditados pelas igrejas, e por pessoas que se auto intitulam "donos da verdade", o modelo atrasado vigente de nossa sociedade nao e mais suficiente para aplacar a sede por conhecimento de uma geracao cada vez mais evoluida. Como pode-se acreditar na bondade de Deus sem aliar os fatos a uma causa racionada e compreensivel? Com tantas diferencas e injusticas fica dificil acreditar que Deus e bom, isso porque nao conhecemos a lei de causa e efeito e a lei da reencarnacao, colhemos apenas o que plantamos em vidas passadas e nascemos muitas vezes nessa vida cheio de privacoes para aprendermos por meio das condicoes dadas a evoluir e dar valor ao real sentido da vida. Tudo tem explicacao, as coisas nao sao porque sao e acabou, nem mesmo uma folha cai de uma arvore sem que Deus saiba, que dira nos seres-humanos, jamais podemos pensar que somos esquecidos ou injusticados, pois vivemos em um sistema infalivel divino de amor e justica, incompreensivel para nos acostumados com a corrupcao e a alienacao. Para nos seres ainda em busca de conhecimento e em processo de aperfeicoamento, procuremos avaliar nossos atos, procuremos observar nossas prioridades, procuremos julgar menos e compreender mais, amar mais e impor menos, sermos mais humildes, e nao nos atermos tanto aos fatos e sim a essencia. Amemos, vivemos, perdoemos, e assim poderemos evoluir, a beleza esta nos nossos atos e pensamentos, nao esta no que temos mas no que somos. Se queres ser lembrado, que seja por ter sido uma pessoa de bem que sempre procurou a verdade, e compreendeu que nao existe nada absoluto nesse mundo, e assim tambem sao nossos conceitos, devem estar sempre sendo moldados de acordo com o mundo em que vivemos, de acordo com os fatos e a realidade vivida. O passado e gloria, mas o futuro e o destino e devemos nos desvincilhar dos lacos da ignorancia e da acomodacao para evoluirmos nao so na ciencia mas na espiritualizacao que e a busca pelo proposito maior que todos nos temos.Lucas MachadoSe voce se interessou pelas palavras acima escritas entre no site do Universalismo Cristico: www.universalismocristico.com.br, aprofunde-se no tema e veras o quanto nos faz feliz descobrirmos nosso papel na terra. " A dificuldade nao esta em aceitar novas ideias, mas sem se libertar das velhas"
Nos momentos dificeis, quando a luz parece faltar, quando o ar parece escasso e os seus batimentos aleatorios, a fe e como um balsamo. Ela transporta as montanhas da inseguranca, preenchendo o espaco com certeza e determinacao. Quando se tem fe tudo se torna certo, tudo se torna possivel e nada pode o derrubar. E a fe que alimenta os sonhos, que afronta o impossivel, quebra os paradigmas e nos traz a verdadeira felicidade. Somos aquilo que acreditamos, sem duvida, e por isso deve-se confiar em si mesmo quando de ti desconfiam, elevar-se quando todos o rebaixam, progredir quando todos acham que voce nao progredira. Quanta fe nos aplicamos a nossa vida? Acreditamos em nossos sonhos, ou nos tornamos simples expectadores de nossas existencias? Estamos vivendo da melhor maneira possivel ou arriscando o suficiente? Sim... Facam essas perguntas como formas de reflexao. A vida e um presente precioso que nao se deve desperdicar. Ame, perdoe, acredite, ouse, viva! De asas as oportunidades, crie as portas para teu progresso, elabore o caminho do sucesso; Sem esquecer que a felicidade esta nas situacoes e sentimentos mais simples, diferentemente do poder ou da riqueza que como o fogo em meio ao menor sinal de ventania se apaga e nao ousa mais brilhar.Lucas MachadoUma vida sem fe se da por uma triste existencia, onde a rotina torna-se admiravel e os sonhos desacreditados.Nunca duvide de sua capacidade, voce e capaz, eu sou capaz, somos o que acreditamos. No decorrer de nossa estrada evolutiva, passamos por diversas transformacoes no campo psicologico. Mudamos nossos gostos, nossa maneira de julgar o universo que nos rodeia, nossos interesses, mas principalmente: Nossos objetivos. Afinal, o que e uma vida sem objetivos? E importante avaliarmos nosso cotidiano e concluirmos se estamos caminhando para alcancar nossas metas pessoais ou nao. Quando nao se sabe aonde esta indo, pode-se parar em qualquer lugar, inclusive aonde nao gostaria. Significa dizer que precisamos de foco para obtermos sucesso no que planejamos, caso contrario nos perderemos em meio a jornada. Digo tais coisas, porque percebi que minha vida andava sem foco ou objetivo, eu nao estava canalizando minha forca de vontade para os aspectos que realmente eram importantes para mim. Chegando a essa conclusao lembrei-me do quao essencial e a reflexao, que havia tambem deixado de lado, ela nos faz lembrar que a vida nao e so boemia, mas tambem trabalho arduo, nao e so alegria, mas tambem tristezas. Impor um objetivo e o primeiro passo para comecarmos a mudar, mas a mudanca requer muito esforco e disciplina. Existirao dias que desejaremos desistir, comecaremos a nos tornar preguicosos... E sao nesses dais que devemos nos lembrar o motivo de termos comecado a nos esforcar. Estudos, academia, projetos empreendedores, mudancas de habito, tudo isso requer muita paciencia e perseveranca para que o sucesso seja obtido. Se tem uma coisa que aprendi e que o unico obstaculo entre nos e nossos sonhos, somos nos mesmos. O mundo e mental, devemos acreditar em nos mesmos e trabalhar diariamente, pois nenhuma gloria vem sem batalha. O poder da fe, da esperanca e
da acao, sao inabalaveis... Portanto, se andamos estagnados, sem esperancas, tristes, boemios, nos imaginemos 30 anos a frente, arrependidos por nao termos agido pela mudanca e o progresso intimo... Vale a pena sofrer futuramente, se tudo o que precisamos e de disciplina, acao e algumas abdicacoes que nao se comparam ao sucesso? Se queremos algo, lutemos para isso. No final sempre vale a pena!Lucas MachadoNao e facil, mas vale a pena! Sejamos pessoas de sucesso!
Porque ,as vezes, passamos por momentos de dor? Dores estas que abalam nosso ser e aos mais leigos, causam profunda depressao! No estado de evolucao que a terra encontra-se, os individuos ainda estao demasiadamente presos aos seus egos e fundamentados no superficialismo, tracam uma existencia sem reflexoes ou verdadeiras felicidades. A dor, mecanismo de aprendizado, e mais do que util a esses personagens ainda resistentes aos caminhos que so lhes trariam crescimento. Com ela buscamos dentro de nos a forca necessaria para superarmos os intemperies; a dor nos faz buscar novos caminhos e novas solucoes, nos faz reavaliar nossas atitudes e pensar no que vinhamos plantados para termos que colher determinado sentimento, visto que a cada um e dado segundo o que se faz! Com essas palavras, nao venho exaltar a dor, mas enxergar dentro das mais variadas situacoes uma centelha de aprendizado! Nao nascemos para sofrer, muito pelo contrario! Contudo, guiamos nossa vida por caminhos que futuramente nos fazem ter de sofrer. E quando esse sofrimento chega, por culpa de nos mesmos, temos de saber tirar o maior proveito dele, crescer, abracar ideais e amar mais ainda! A felicidade pode vir ainda mais resplandecente apos a tempestade, caso saibamos ser humildes, reconhecer nossos erros e abracar novas oportunidades. A vida e como um livro, cada dia e uma pagina em branco e so depende de nos escrever nossas linhas com felicidade e cabeca erguida! Entendamos que a seguranca de uma vida bela esta dentro de nos e tudo aquilo que pensamos concretizamos, por isso canalizemos nossas energias e pensamentos em assuntos positivos, para que por meio dessa sintonia possamos nos elevar! Abramos um sorriso para a magnifica beleza que a vida tem, para a surpresa dos acontecimentos, a pureza dos sentimentos, a seguranca do aprendizado, a peculiaridade dos passos, a exuberancia do respirar, e a incomparavel certeza de que so o amor nos guia para o infinito voo da consciencia!Lucas MachadoLivres para sorrir, para crescer em meio a dor, voar em meio ao amor e enxergar o mundo livre de preconceitos e egocentrismo! Por meio das acoes sabias e profundas e ao mesmo tempo humildes e singelas, foi que nosso grande amigo Jesus procurou nos mostrar a importancia inefavel do amor na vida das pessoas. Se talvez tivessemos compreendido sua mensagem em todo seu esplendor nao viveriamos em tal estado de penuria que se encontra o mundo atual. Estamos rodeados por egoismo desde que nascemos ate quando morremos, o capitalismo vigente degrada os recursos naturais e a mente humana, esquece da igualdade e abandona os mais indefesos, torna os ricos mais ricos e os pobres mais pobres; a crueldade instalada no amago da sociedade esta presente nos pequenos detalhes que provam ser a humanidade uma organizacao ainda tao ingenua a ponto de nao compreender a simplicidade do amor e a clareza da razao. Deixamos nossa vida ser guiada pelos lados superfluos da ganancia, do poder, do prazer momentaneo e do apego que em muito se diferencia do amor. Esquecemos das nobres palavras e acoes dos sabios que vieram ao mundo na
tentativa de salvar-nos de nos mesmos, ensinando-nos que a verdade esta dentro de nos, ensinando-nos que devemos amar ao proximo como a nos mesmos e nao fazer ao outro o que nao gostariamos que fizessem a nos, ensinando-nos que nada e absoluto, que a verdade e relativa e que a evolucao e constante. Aquele que encontra o prazer da vida em meio ao amor verdadeiro, sabe que o apego aos deuses que alienam a sociedade e algo desprezivel; nao vale a pena matar e morrer por dinheiro nem por gloria, mais vale a pena amar e viver intensamente dedicando-se a caridade e a felicidade, sendo assim eternizado por suas acoes e tranquilizado por nao ter nada a se arrepender. No dia de hoje convido a todos para uma reflexao interior, esquecamos as religioes, os conflitos, as diferencas, as crencas, enxerguemos-nos como filhos de um unico pai, destinados ao mundo com o proposito de vencer nossos maus instintos e adquirir a luz dia apos dia, por meio de acoes que reflitam o ideal imutavel de "amar ao proximo como a si mesmo". Estamos no caminho certo? Vale a pena dedicar-se unicamente ao arrecadamento de riquezas superficiais? Seria o resultado de um jogo de futebol mais importante que uma leitura edificante? Deveriamos esquecer do exemplo de Jesus e vivermos alienados como se tudo tivesse bem? Tenho certeza que nao e faco o convite para que pensem no mesmo. Jesus viveu e doou-se sem esperar nada em troca, teve fe e determinacao, abracou a cada pequeno irmao que apareceu diante dele suplicando por ajuda, mostrou pelas atitudes como deve-se agir para ser um homem digno, as diferencas para ele nao eram problemas, pois sao elas que formam o todo e o todo e Deus, portanto somos todos um so. Reflitamos sobre suas palavras, sobre suas acoes, sobre seu amor, sobre sua fe, e se disso tudo conseguirmos absorver um pouco e aplicarmos no nosso dia-a-dia entao muito cresceremos. Que esse grande amigo viva constantemente em nossos coracoes e seja eternizado pelas nossas acoes e aprendizado, ele vive e vivera sempre representando o amor e humildade.Lucas Machado"Ama a teu proximo como a ti mesmo, e nao faca aos outros aquilo que nao quer que facam a ti"
de cada escolha... E o que vem por diante e o renascer de cada dia, que nos da a liberdade de agir diferente, de sorrir mais uma vez, de crescer como gostariamos!Lucas MachadoNos foi dado a caneta e a escolha... As folhas sao bastante suficientes para nao termos que voltar atras, mas escrevermos hoje uma historia melhor!
A arte desde seu principio foi um meio pelo qual o homem expressa seus sentimentos mais profundos. Composta por equilibrio, simetria, beleza e subjetividade, ela sempre iluminou o cenario em que passou. Com a musica, o teatro e a pintura, no decorrer da historia homens que mais poderiam ser assimilados a pontos de luz, expressavam sua arte com o intuito de dissipar as trevas da ignorancia provindas de uma sociedade alienada e sem grandeza de sentimentos. Foi a procura de um mundo mais reflexivo e contemplativo, voltado para a beleza dos pequenos detalhes que proporcionou o fim do medievalismo, das trevas e da ignorancia. O renascimento que foi algo tao importante na iluminacao do mundo, defendeu as potencialidades do homem, a cultura, o teatro a pintura, a musica, que sao aspectos inefaveis para o caminho da paz. A musica nos faz deslizar da tristeza para a felicidade, o teatro nos faz viajar na historia, compreender os fatos e enxergar a beleza das escolhas, dos tracos e sentimentos, a pintura nos faz contemplar o trabalho de um lapis ou pincel, nos faz mergulhar em meio a cores e linhas que aos olhos certos podem ser comparados a estradas, estrelas e escolas que nos fazem interagir com o nosso intimo. Sim irmaos, somos artistas! Artistas nas nossas escolhas, pois moldamos o nosso destino, nos nossos pensamentos, pois moldamos o nosso mundo, nas nossas palavras, pois moldamos os nossos sentimentos. Somos artistas por levantarmos depois de um erro e seguirmos em frente, somos artistas por que sabemos voar para a luz e a evolucao, e tambem somos artistas porque temos a escolha de sermos tudo ou nada, luz ou trevas, felizes ou tristes. Somos artistas e devemos usar nossa inteligencia para o bem, o bom-senso para nos guiarmos no caminho da luz, a disciplina para nao vacilarmos, e a grandeza de sentimento para amarmos verdadeiramente.Segue um link com o intuito de divulgar a arte, assim como faziam os mecenas. A unica diferenca e que nao quero prestigio ou fama, mas sim que as pessoas cada vez mais enxerguem a beleza na arte, a beleza na vida, a resposta para seus problemas. Saibam: Deus vive dentro de nos, nao o procure fora ou em palavras frias, mas sim nas suas reflexoes mais profundas, nos seus atos mais singelos e no amor. Visualizem e Divulguem: http://www.youtube.com/watch?v=n44OAQjI-pc&feature=g-all-fLuz e Paz! Lucas Machado Sinergia AtomicaPossui grande facilidade em se relacionar com todas as pessoas e isso permite que ele se aproxime do inimigo para, assim, encontrar seu ponto fraco.Poderosa ZenE bem introspectiva em certos momentos e isso a torna uma heroina bem centrada e equilibrada. Seu auto-controle desestabiliza o inimigo. Apresentando os herois que combaterao o Monstro do Sedentarismo e a Feiticeira da PreguicaCapitao MusicalUtiliza notas musicais, batidas e melodias para combater os agentes do mal.Homem MovimentoSeu profundo conhecimento sobre seu corpo, seus movimentos bem coordenados, sua forca e sua agilidade sao as suas armas mais poderosas.Mulher NaturezaPossui grande relacao com o meio-ambiente e, assim, usa a forca dos elementos da natureza para combater o mal. Algo aconteceu....Ele esta aperreado!De
a medica tb segurando examinar o pekeno rsBom gracas a Deus ele esta otimo de saude, ate hoje so teve resfriados, posso contar nos dedos as vezes que tive que levar ele ao hospital.
Nossa esses ultimos dias ta fazendo um calor insuportavel em Sampa, o Di puxou a Mae adora ficar sem chinelo com o pezinho no chao rs e se molhar entao tenho que ficar de olho ele se joga em qualquer balde, piscina se tiver agua ele sai correndo para se molhar kkkComprei uma piscina para ele e armei esse final de semana da uma olhada na figurinha ...Lindo Demais esse meu Bebe!!!! Gente eu sei que um blog para meu filhote, mais preciso EMAGRECER urgente sei que algumas mamaes ja passaram por isso, e podem me dar alguma ajuda, afinal o corpo nao volta depois da gravidez, bom o meu pelo menos nao voltou. Nao saio do 64Kilos meu peso antes da gravidez era ocilava 55 a 57 Kilos.A barriga ficou akela coisa linda, toda mole, odeio isso ja tomei de tudo, natural e claro, nao gosto de medicamentos tarja preta, ou roxa, vermelha, lilas rsNao acredito em milagres, sou bem realista, por isso se voces tiverem alguma sugestao estou aqui esperando.....Bjos Ja esta tudo bem, o Di nao vai ganhar um irmaozinho agora kkkk Gentem, depois de um tempinho fora...cheia de trabalho consegui uma folguinha para escrever aqui.Na verdade estou com um medinho, to enjoada a semana inteira, minha mestruacao so desce no inicio do mes, e muito tempo esperar ate la, mais nao to com coragem de ir ate a farmacia tirar duvida.Que agonia.... Meu pekeno ja tem 01 ano!!! UAUO Tempo passa muito rapido mesmo, ano que vem ele ja vai para a escolinha, confesso que estou com frio na barriga, sera que ele vai gostar? sera que vao tomar conta dele direitinho? e se ele chorar, vao pegar ele no colo e acalmar como eu faco?Acho que nao, afinal sao tantas criancas juntas, ele vai ser so mais um, leio muito a respeito disso, particularmente eu creio que vai ser bom pra ele conviver com outras criancas, ele fica muito com adultos quase nao ve outras criancas, vai ser um avanco e tanto no desenvolvimento dele....maaass meu coracao de mae fica apertadinhooo so de pensar.Nao estou dizendo que nao irao cuidar dele direito, nao e isso mas nao vai ser a mesma atencao que eu dou rsQuando fomos conhecer as escolinhas, reparei em cada detalhe, e claro que o valor pesa um pouco na decisao, mais nao e crucial afinal meu filho nao pode ficar nas maos de qualquer um, com essa onda de agressao a criancas. Reparei na infraestrutura, nas professoras, nas criancas que estavam brincando, sentimento de mae mesmo sexto sentido rs na rotina que a crianca ira seguir, tipos de estimulacao, todas me falaram varias coisas mais no fundo sei que e so para ganhar alunos, desculpe mais banho em todas as criancas antes de ir embora? usar prope e touca no bercario?? dar comida usando mascara??? a banheira e lavada com alcool 70% a cada crianca que toma banho??? kkkExageros a parte, uma se destacou, preco na media, possui cameras para que possa ver meu pekeno, infraestrutura bacana para idade dele, gostei das professoras,
eu levo o material de higiene pessoal conforme vai acabando, e nao tem TAXA de material e o mais importante fica perto de casa.Comeca dia 03 de janeiro, posto umas fotinhos quando ele comecar e escrevo mais sobre o primeiro dia na escola.Bjos
Hoje fazendo meu pekeno dormir, percebi o quanto o tempo voa e temos que aproveitar cada segundo.A cada dia uma nova descoberta, um gesto que faz agente, mae, encher os olhos de lagrimas.Olha bem que falam que o segundo filho deveria vir antes do primeiro, claro que nao troco essa experiencia maravilhosa por nada, mais com certeza agiria de outra forma em certas situacoes. Prestaria mais atencao quando a ginecologista me disse para passar uma pomada nos seios, para preparar para amamentacao, comprei mais nao usava conforme recomendado...resultado nao consegui amamentar meu filhote nem um mes no peito, a dor era insuportavel, claro que nao foi so isso maaaas contribuiu.Comprei muitas coisas inuteis, que achei bonitinho ou que li em lista de enxoval que era importante rspor isso resolvi fazer meu TOP 5, coisas que realmente me foram uteis nessa experiencia de mae de primeira viagem.1.Berco desmontavel ( olha foi uma das coisas que o Di usou muito e ainda usa, e me criticaram tanto quando comprei rs, levei para todos os lugares que ia, nao precisava me preocupar pois dali o Di nao saia se acorda-se, nao tinha perigo de cair e se machucar, facil de montar de desmontar e carregar no colo, e hoje uso como cercado para ele brincar)2. Dermodex ( pomada para assadura santa, ela e cara mais tambem e o dinheiro bem gasto, passo uma vez e na proxima troca de fralda ja nao tem mais nada A.D.O.R.O)3. Rede protetora (para banheira, uma seguranca a mais para nos maes inseguras de primeira viagem, sem falar que o Di adorava ficar sentado nela rs)4. Pampers ( Olha testei todas, todas mesmo mais nada se compara, me desculpem as outras, ela aguenta a noite toda e zero irritacao no bumbum do meu Di. PS: se tive-se que eleger uma segunda seria turma da monica ta quase la rs)5. Umidificador de ar (sem palavras, moro em uma avenida super, ultra, mega, power movimentada de sampa, imagina a poluicao...imaginou? entao e pior, desde o inicio me preocupava se ele iria ter doencas respiratorias, porque o pai tem, eu tenho e a poluicao ajudando vixe. Mas gracas a Deus e ao umidificador nunca tivemos nenhum problema)Bom esse foi meu TOP 5, nao posso esquecer do essencial que nem entra nessa lista ate porque nao tem palavras para descrever minha MAE, super mae pra ser sincera, me ajudou desde o inicio e continua ajudando muitoooooo.E isso, por hoje e so pessoal bjao Nao sei se ele estava me ajudando ou desmontando kkkAte agora ele nao derrubou, arrancou nenhuma bolinha ou a propria arvore kkk Ola Pessoal!!!Hoje vou falar um pouquinho da minha dieta, fui ate uma nutricionista e ela me passou uma dieta adequada, estou fazendo a 02 semanas e meias e ja perdi 3 Kg, o meu peso antes de engravidar era 56Kg hoje estou com 62Kg e muito feliz, mais pretendo chegar aos meus 56 rsBom exercicios ainda nao tenho tempo de fazer mais pretendo comecar em breve, essa postagem vai ser feita toda segunda feira, por que estou fazendo parte
de um grupo de blogueiras que se ajuda e conta suas experencias para perder uns quilinhos, a unica regra e fazer uma postagem toda segunda feira contando. Quem tiver interessada entre la http://dietacoletiva.blogspot.com/Bjao