Possiveis competicoes do padreVanderlei para 2017 e 201820 de agosto meia maratona do Rio deJaneiro. 21 km 03 de setembro New Balace em Goiania 15km29 de outubro meia maratona Brasilia21 km 03 dezembro volta da Pampulha. BeloHorizonte 17 km 24 fevereiro maratona de Toquio.Japao. Apoio. Fila,MSF, sicredi e Arbaza. Quiropraxia e mais alguns a definir opatrocinio. ESTAO ABERTA INSCRICOES PARA CORRIDA EM RIO VERDE GOIAS DIA 25 DE JUNHO INICIO PREVISTO PARA 8H. A Nutricao auxilia o atleta e o praticante de exercicios na criacao de uma rotina mais saudavel e eficiente. Mas quais sao os reais efeitos entao de uma alimentacao correta nesses casos?Bom, em termos de resposta fisica a mudanca alimentar, o acompanhamento nutricional e capaz de melhorar a formacao de energia, aumentando o rendimento e, principalmente, ajudando na recuperacao muscular e dos estoques de energia para que o atleta possa cumprir as sessoes de treino sem prejuizos de desempenho e de saude. Por meio do acompanhamento nutricional, o atleta e/ou praticante de atividade fisica nao e somente capaz de apenas manter um bom estado nutricional, com peso, percentual de gordura e massa muscular ideais. Com uma boa alimentacao, ele passa a conservar um estado otimo de macro, micronutrientes e compostos bioativos, que sao de extrema importancia para: uma boa formacao de energia (melhora da funcao mitocondrial); um otimo funcionamento de sistemas de defesa, melhorando a imunidade; combate ao estresse oxidativo (gerado naturalmente pela atividade, mas que nao deve estar em excesso!) e da inflamacao, o que reduz em muito os riscos de lesoes musculares e articulares; melhorar a producao hormonal; e corrigir desequilibrios intestinais.Enfim, com um acompanhamento nutricional, ele nao melhora somente a performance, como tambem todo o seu estado de saude! 1a SILVESTRINHA DE PINHALZINHO 31 DEZ. 2016 I.PERCURSO:Opercurso Percorrido todo em asfalto. .Distancias: 600 metros, categorias A, O; 1.00km B, P.8 km,categorias C, D, E, F, G, H, I, J, L, M, N, Q, R, S, T, U e V.Caminhada4km ciclismo 8km. II.INSCRICOES: Sera cobrada uma taxa de inscricaode R$ 15,00 por atleta, exceto para as categorias A e O; As inscricoes serao realizadas tambemno local da prova ate trinta minutos antes da largada, mediante apresentacao dedocumento de identidade ou CNH;, trazer recibo de pgto. inscricoes no blogObs. Quevai haver passeio ciclista de Montabaike. E caminhada. Inscricoesna hora. III.DISPOSICOES GERAIS: Para efeito de classificacao valerao ano de nascimento do atleta; A inscricao para a prova eestritamente voluntaria, isentando a comissao organizadora de qualquerresponsabilidade por acidentes ou danos que possam vir a ocorrer durante aparticipacao da prova; O atleta que se inscrever aceitatodos os termos deste regulamento; A prova contara com o apoio deorgaos competentes e havera sinalizacao para a orientacao dos atletas.IV.CONTATOContato. 054 92066691 (49) 3366 1232 ou vanderleimh@yahoo.com.br Inscricoesno link no blog. www.padrecorredorvander.blogspot.com.br https://diadecorrer.com/na/sao-silvestrinhaV.CATEGORIAS: MASCULINO FEMININOA- 9 a 12 anos O- 9 a 12 anosB- 13 a 15 anos P- 13 a 15 anosCATEGORIAS:MASCULINO adultos.C- 15 a19 anos D- 20 a 24 anos E- 25 a 29 anos F- 30 a 34 anos G- 35 a 39 anos H 40 a 44 anos I- 45 a