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e abertas ao publico, estimula e acolhe acoes e eventos paralelos aderentes ao conteudo proposto. Funciona tambem como um laboratorio de praticas sustentaveis nas cidades por onde passa, estimulando governos e empresas locais a adotarem solucoes sustentaveis em temas como mobilidade urbana (caminhada, bicicleta e uso do transporte publico), inclusao de pessoas com deficiencia (acessibilidade, necessidades especiais) e empoderamento do espaco publico (parques e pracas). A Virada Sustentavel se compromete a gerir de maneira responsavel seus proprios impactos ambientais (compensacao de emissoes, gestao de residuos, incentivo a reciclagem), em parcerias estabelecidas com empresas e agentes reconhecidamente capacitados para essa funcao. Apartidaria e independente de grupos politicos ou interesses economicos, a Virada Sustentavel nao aceita a participacao direta de empresas ou entidades ligadas aos setores de alcool, tabaco e armamentos, em linha com principios de responsabilidade social internacionalmente aceitos. Todas as questoes eticas e morais, bem como parcerias e apoios estabelecidos, conteudo de atracoes e estrategias de atuacao sao submetidas e debatidas pelo Conselho Curador formado por especialistas em sustentabilidade oriundos de diversos segmentos da sociedade.
Criar um sistema de captacao pluvial basico ou ate mesmo elaborado e mais simples do que parece. O meio ambiente agradece - e o seu bolso tambem Fonte: Planeta SustentavelLara MunizArquitetura & Construcao - 07/2012Aquele aguaceiro que cai do telhado em dias de tempestade merece um destino mais nobre do que causar enchentes ou simplesmente escoar pelas galerias de esgoto. "O reuso da chuva e um investimento. Entre 35 e 50% da nossa demanda de agua destina-se a fins nao potaveis, e um projeto domestico de coleta pluvial atende a esse indice", explica Jack M. Sickermann, representante da Acquasave, de Florianopolis. A Associacao Brasileira de Normas Tecnicas (ABNT) criou uma regra para tornar o processo mais seguro: so se pode reaproveitar a agua captada em coberturas, nunca a proveniente de pisos. Bebe-la ou usa-la no banho esta fora de cogitacao. "Tecnicamente, ate da para transforma-la em potavel, mas o processo custa caro. Por isso, o uso mais comum se da em descargas, rega de jardins, lavagem de carros e calcadas e ate para completar a piscina, que sera tratada com cloro", orienta Jack. Os equipamentos de reuso adaptam-se as calhas e aos condutores ja existentes na construcao. Mas e importante lembrar que essa agua nunca deve se misturar aquela fornecida pela rede publica, que e potavel. Ela requer reservatorio e encanamento proprios, como voce vera a seguir. POR ONDE COMECAR Antes de investir num sistema de reuso da agua de chuva, encomende um diagnostico a uma empresa idonea. O ideal e que esse planejamento conste do projeto de construcao ou reforma da casa ou do edificio. Para isso, levam-se em conta desde a area da cobertura ate o indice pluviometrico da regiao, sem deixar de lado um bom estudo da conta de agua do imovel. "Dependendo do gasto medio, em dois anos ja se registra o retorno do investimento", calcula Diogo Almeida, engenheiro da Sharewater, empresa de Sao Paulo que faz projetos para todo o Brasil. Tanto casas quanto predios ja construidos aceitam sistemas de reaproveitamento (em condominios, rateia-se o custo do projeto e dos equipamentos). As vezes e necessario mexer no telhado e nas instalacoes hidraulicas (para usar a agua em descargas). Alem disso, o sistema requer espaco para a instalacao da cisterna subterranea ou sobre o solo. Quanto ao preco, em media, uma proposta basica com cisterna pequena sobre o piso comeca em R$ 7 mil. As mais elaboradas chegam a R$ 15 mil. A boa noticia e que tudo isso aceita a implantacao em etapas, o que dilui os gastos. Algumas empresas vendem kits prontos (veja dois exemplos abaixo), que incluem filtros, bomba, cisterna e orientacao na hora de colocar tudo para funcionar. Os mais simples pedem apenas um dia para a instalacao. Observe se o filtro oferecido e o de duas etapas alem de folhas e da sujeira grauda, ele deve dispensar tambem os primeiros 2 ou 3 mm de agua de chuva, medida que serve para limpar a impurezas acumuladas no telhado. Se voce optar por um reservatorio sobre o piso, que interfere na aparencia da construcao,
encomende um nicho de alvenaria para disfarca-lo. Todo esse esforco valera a pena: "Ainda nao temos uma referencia em porcentagem, mas notamos que o imovel se valoriza quando conta com o sistema", finaliza Diogo. RAIO X DA COLETA DE CHUVAPlanejado durante a construcao ou a reforma, o sistema instalado por empresas especializadas complementa o fornecimento da rede publica, mas exige reservatorio e encanamento proprios FLORIANOPOLIS Acquasave - tel. (48) 3238-0024. FREDERICO WESTPHALEN, RS Bakof - tel. (55) 3744-3232. PORTO ALEGRE Harvesting - tel. (51) 3748-4277. SAO PAULO AquaStock - tel. (11) 3815-4814. SERRA, ES Fortlev - tel. (27) 2121-6700.
As empresas com projetos de inovacao na area de eficiencia energetica e ambiental terao, a partir do mes que vem, R$ 2 bilhoes para financiar suas operacoes.A Financiadora de Estudos e Projetos (Finep) vai realizar uma chamada publica em agosto para oferecer a nova linha de credito, com R$ 1,5 bilhao ao todo para as empresas, e outros R$ 500 milhoes em subvencao economica, que serao direcionados aos institutos federais e universidades que vao apoiar as companhias na implementacao de seus projetos. "Queremos atingir cerca de 300 empresas com a chamada publica da nova linha", afirma o presidente da Finep, Glauco Arbix. O alvo sao empresas com projetos nas areas de eficiencia energetica, mobilidade urbana, reciclagem de residuos, biocombustiveis, veiculos eletricos ou hibridos e outros. A linha de R$ 1,5 bilhao em credito tera carater "superprivilegiado", segundo Arbix. Serao tres anos de carencia e mais dez anos para o pagamento do principal, a juros de 3,5% a 5% ao ano. Ate 90% do projeto podera ser financiado pela Finep. "Quanto mais tecnologia e avancos em inovacao a empresa apresentar, menores serao os juros e maior sera a parcela do projeto que vamos financiar", afirma o presidente da instituicao, que e vinculada ao Ministerio de Ciencia, Tecnologia e Inovacao. Divulgada durante a conferencia Rio+20, as condicoes da nova linha da Finep ainda nao tinham sido detalhadas. Arbix conta que a China mantem uma linha de credito com foco semelhante - de inovacao e eficiencia -, mas, segundo ele, "esta abaixo das condicoes que criamos". Lancada pelo governo chines no inicio do ano, conta com juros menores, de 2% ao ano, que os que a Finep vai oferecer, mas as condicoes sao menos "privilegiadas", diz Arbix: apenas um ano de carencia, cinco anos para o pagamento do credito e a cobertura do projeto e de ate 50%. Entre 2004 e 2011, a Finep aplicou R$ 4,5 bilhoes em 477 projetos relacionados ao conceito de sustentabilidade, dos quais 34,6% (ou R$ 1,5 bilhao) foram aplicados em projetos de energia sustentaveis. O volume de recursos no periodo se concentrou em projetos na regiao Sudeste (que absorveu 43% do total de projetos) e na regiao Sul (27%), ante apenas 9% no Norte e 8% no Centro-Oeste. Uma das areas que mais entusiasma tecnicos do governo, entre as que a Finep vai financiar a partir do mes que vem com a nova linha de credito, e a de veiculos eletricos e hibridos. A Finep tem como meta implementar a producao de 75 onibus eletricos ou hibridos a etanol ate 2014, e para isso, vai usar os subsidios para auxiliar no desenvolvimento das etapas de engenharia de projeto e certificacao, e o credito para a producao de lote-piloto. "Queremos tornar os veiculos hibridos [eletricos e etanol] e eletricos viaveis comercialmente, em especial para transporte coletivo urbano, e, para isso, desejamos estruturar a cadeia produtiva desses veiculos com alto conteudo nacional", diz Arbix. Para obter os recursos, as empresas vao apresentar uma consulta previa a Finep, apos a chamada publica em agosto. Os tecnicos da instituicao vao, entao, realizar um
A Liga das Florestas precisa de herois. A fauna e a flora brasileiras estao em risco, e com elas o futuro do Brasil. Mas voce pode ajudar a salva-los. O Greenpeace lanca, com outras organizacoes, um projeto de lei popular pelo desmatamento zero de nossas matas. Ao assinar a peticao no site, e ao compartilhar e estimular seus amigos a fazerem o mesmo, voce acumula pontos, ajuda a proteger um dos bens mais preciosos que o Brasil possui e ainda ganha premios. Participe!1 Salvar as florestas e mais do que uma obrigacao dos brasileiros e um direito. Voce pode escrever a historia e conservar o patrimonio ambiental do pais ao apoiar a proposta de lei popular do desmatamento zero, que mos voce a fazer o mesmo.2 Uma lei popular precisa de 1,4 milhao de assinaturas de eleitores para ser aceita pelo Congresso. E o primeiro obstaculo de um tortuoso caminho politico, que parece feito para evitar que a voz do povo chegue aos circulos do poder em Brasilia. Mas nos do Greenpeace vemos obstaculos como incentivos, e convidamos voce a fazer o mesmo.3 Voce e a favor do desmatamento da Amazonia e das outras florestas brasileiras? Nem a gente. O Brasil ja tem area desmatada suficiente para dobrar sua producao de alimentos; basta que o campo receba investimentos em eficiencia na producao e recuperacao de areas desmatadas. E para isso que servira a lei do desmatamento zero. 4 Ajude a salvar as florestas do Brasil com o reforco dos seus amigos, e ainda entrar em uma competicao emocionante para ganhar uma camisetas e kit com suvenirs do Greenpeace e uma forma divertida de exercer a cidadania. Tema do Projeto: Reciclagem de Materiais em CondominiosAutor: Paulo GoskesEste projeto, apresentado no Congresso Brasileiro de Defesa do meio Ambiente, foi realizado pelo, entao, sindico Paulo Goskes, no condominio Nova Ipanema, na Barra da Tijuca (RJ), durante o periodo de 1997 e 2001, com o objetivo de implantar a coleta seletiva de materiais reciclaveis.O Projeto abordou como foco principal e chave de todo o processo de desenvolvimento, a preparacao das pessoas envolvidas diretamente no trabalho, ou seja, a sensibilizacao das empregadas domesticas e o terinamento dos faxineiros quanto as formas de recolhimento e armazenamento dos diversos materiais.Dentre os beneficios observados os mais relevantes foram a reducao de consumo de sacos de lixo por parte dos condominos, eliminacao quase total dos entupimentos dos tubos das lixeiras, a eliminacao do uso dos tubos na maioria dos predios, com consequente melhoria na higienizacao. Uma parte do Projeto consistiu no sorteio de cestas basicas entre as empregadas domesticas e faxineiros que faziam a selecao dos materiais, como uma forma de recompensa pelo trabalho realizado. As cestas basicas eram compradas com o proprio dinheiro recebido em troca da venda dos materiais, o que motivava mais ainda o recolhimento dos materiais para reciclagem.Leia o Projeto na integra Envie tambem o seu projeto ou ideia para que outras iniciativas possam ser realizadasFonte: Planeta Melhor O programa Agua Brasil e uma parceria entre o WWF-Brasil, a Agencia Nacional de Aguas, o Banco do Brasil
e a Fundacao Banco do Brasil, que visa alavancar a sustentabilidade no pais. Essa iniciativa representa uma oportunidade para mostrar que e possivel conciliar a dimensao economica da producao com ganhos socioambientais e associar a reciclagem de residuos com consumo consciente. O Programa Agua Brasil esta organizado em torno de quatro temas: Projetos Socioambientais, Comunicacao & Engajamento, Mitigacao de Riscos e Negocios Sustentaveis.Acesse o blog e conheca as ultimas novidades desta iniciativa. Acesse o blog
A maioria destes paises apoia a criacao do santuario, mas Russia, Coreia do Sul e alguns outros estao ameacando nao aprovar o acordo para tambem saquear o oceano antartico apos terem levado a pesca a exaustao em outras partes do planeta. Essa semana, um pequeno grupo de negociadores vai se reunir a portas fechadas para tomar uma decisao. Uma corrente gigante de pressao popular pode forcar a abertura das negociacoes, isolar os paises que estao tentando bloquear a criacao do santuario e assegurar um acordo para a protecao de 6 milhoes de quilometros quadrados do precioso oceano antartico. As baleias e os pinguins nao possuem voz propria, entao cabe a nos defende-los. Vamos convencer os negociadores produzindo uma onda gigante de pressao da opiniao publica -- a Avaaz vai cercar o encontro com anuncios publicitarios impactantes e, juntos, entregaremos nossa mensagem para as delegacoes fazendo um barulho ensurdecedor nas redes sociais. Assinem essa urgente peticao e compartilhem com todas as pessoas que voces conhecem. - Leonardo DiCaprio e a equipe da Avaazhttp://www.avaaz.org/po/save_the_southern_ocean_5/?cqeQLab
' E incrivel, nada desvia o destino, hoje tudo faz sentido e ainda ha tanto a aprender... E a vida tao generosa comigo, veio de amigo a amigo, me apresentar a voce... ' Nunca se esqueca que eu sempre estarei do seu lado pro que voce precisar e mesmo quando eu estiver longe, nada mudara no meu sentimento, por que eu nao gosto de voce, EU TE AMO! E eu espero que a gente fique junto por muito mais tempo, sorrindo e brincando muito, e que eu sempre tenha os seus risos, seus abracos, seus beijos, que me fizeram tao bem todos esses meses. Eu preciso das nossas conversas todos os dias e que voce nao saia da minha vida. Nunca. Nem por um segundo. Muito obrigada por estar presente quando eu mais precisei, por me fazer acreditar quando tudo parecia impossivel. Obrigada por me permitir sonhar e me fazer rir, quando nada queria dar certo. Mas, sobretudo, obrigada por existir e fazer parte da minha vida. Cada momento, cada segundo, cada palhacada, cada tentativa de foto espontanea, e cada uma das centenas brigas e discussoes tao fazendo falta pra miim ...Ultimamente o que mais tem doido e a saudade. Pra que e que existe distancia, hein?E algo que, realmente, nao precisava existir..Todos os verbos no passado querendo se ampliar no futuro. Mas a vida continua e as recordacoes alem de estarem em fotos, bilhetes, sonhos e saudades estao guardadas no coracao por sete chaves. Cada momento, palavra, toque, saudade, cada choro, riso, sonho e a ideia de viver para sempre ainda preenche meu coracao.O passado ja nao volta, mas ele continua eterno em meu pensamento; Pois tudo que e realmente nosso, nunca se vai para sempre. acreditam na beleza do amor, no para sempre, no par perfeito, ate que descobrimos que as coisas nao sao bem como sonhamos, e com certeza nao se encaixam nas historias dos Contos de Fadas. Um dia eu acreditei no amor, e percebi que nao tem absolutamente nada a ver com muitos filmes romanticos e musicas que nos fazem sonhar. Que nao e perfeito, que nem sempre da certo, e que muitas vezes nao importa o quanto voce tente e o quanto voce lute, as coisas nao saem como voce quer. Que o amor nem sempre e lindo e que a existencia de alguem que nos complete e utopia. O amor e um sentimento forte e intenso, capaz de trazer uma felicidade incalculavel a quem tem a sorte de possui-lo de forma sincera, mas que tambem pode nos fazer sofrer como jamais imaginamos que poderiamos. Que o fim e insuportavel e a superacao nao tao rapida quanto deveria ser. E acima de tudo, que vale a pena. SEMPRE VALE APENA ! Eu nao sou a mais bonita nem tenho o mais lindo sorriso. Eu nao me pareco com a barbie e nao tenho todos os ideais de beleza, eu sonho acordada e choro sem razao. Eu uso perfume doce.Eu nao saio de casa sem estar me sentindo bem, eu sempre sou diferente dos demais. Eu vou
bem em portugues e nao entendo matematica. Eu ja fui chamada de perfeita,mas sou humana,logo,nao sou perfeita. Eu posso ser muito querida, mas posso ser indiferente com pessoas que nao gosto. Eu ja fui a garota dos sonhos de alguem. Eu ja fiz juras de amor e ja chorei por elas. Eu conheco muitas pessoas, mas posso contar nos dedos quem realmente sao os amigos de verdade. Enfim;sou uma eterna APRENDIZ!
Como dizem: quem e vivo sempre aparece, pois entao voltei!Estou sem postar desde que comecei a namorar, era tao viciada na internet que tinha tempo suficiente para escrever aqui, mas agora tenho outras ocupacoes, rs.Faculdade, academia.. NAMORAAADO *---* ;enfim meu 2010 foi realmente dez e espero que 2011 venha ser muito mais maravilhoso do que eu possa imaginar.Lindo a vida sorriu quando voce chegou,bem vindo o mundo se abriu quando voce entrou,eu vou fazer, por merecer e a nossa historia vai continuar (8). Te amo Mozaaao Entao...nao olhe para seu problema ,pois a garantia da sua vitoria e JESUS mantenha seu olhar firme, porque ele disse:- estarei contigo em todos os momentos,ate a consumacao de seus dias!CREIA,a vitoria vem mesmo que pareca que e o fim, pois ELE e fiel a nos,e todas as nossas necessidades hao de ser supridas em gloria. To com saudades dos seus beijos, seus abracos, das suas maos nas minhas;To com saudades, do seu carinho, seu afago, do seu corpo molhado de suor;To com saudades, dos telefonemas demorados, das mensagens inesperadas;To com saudades, das nossas conversas, do nosso silencio, dos nossos sabados;To com saudades daquele que me ouve, que me consola, que me aconselha;To com saudades daquele que espera meu choro passar, que diz as frases mais lindas no momento em que eu precisar;To com saudades daquele que me faz feliz, do meu mozao, do meu namorado;To com saudades de voce,do meu Cadu !Saudade e um dos sentimentos mais urgentes que existem. ..e eu estou urgentemente precisando de voce =/ Nao me alimento de quases . Nao me contento com a metade . Nao serei sua meio amiga e nem te darei meu quase amor . E tudo ou nada . Nao existe meio-termo . Confesso que ja tive medo! Mas afinal o que e o medo?para que ele serve?Medo e o maior inimigo do homem. O medo esta por tras do fracasso, da doenca e das relacoes humanas desagradaveis, ou seja, o medo nos torna covardes, incapazes de alcancarmos nossos sonhos, cumprir nossas metas, o medo apenas serve para nos para no meio do caminho , ou melhor, ele nao serve para NADA, e literalmente um atraso de vida!Entao um conselho que dou para voce que e receioso, ou ate mesmo possua medo de algo.. nao se deixe levar por esse sentimento que nao acrescenta em nada nas nossas vidas, nao desista, va em frente,sempre ha uma chance de voce tropecar em algo maravilhoso.Voce nunca ira saber se nao tentar, e por experiencia propria digo: - ARRISQUE-SE!.. afinal o mundo e dos que se arriscam, arrisque ser feliz, nao vai te custar nada, nao tem o que perder, e se nao der certo? Valera como aprendizado :D Te desejo uma fe enorme, em qualquer coisa,nao importa o que,a FE move montanhas. Se voce construiu uma vida toda;algo que o vento vem levar. Construa mesmo assim! Se o sonho e distante e voce nunca sabe se ele um dia vai se realizar. Sonhe mesmo assim! A vida e tao dura e o teu Deus e muito grande,mas
nem sempre Ele responde de imediato a tua oracao,e em meio a este silencio nao desista, vai orando Deus tem o melhor pra o teu coracao. Tente mesmo assim! O mundo nunca da motivos pra se acreditar que as coisas vao um dia melhorar. Creia mesmo assim! Voce vai amar alguem com toda forca,mas amanha ele pode te deixar Ame mesmo assim! Se voce marcar uma geracao com o seu canto,com o passar do tempo esquecerao a sua voz,entao, tente lembrar que o mundo nao te dara honras,mas Deus nao te esqueceu e nao te esquece nao. Cante mesmo assim! Construa o melhor, sonhe mais que tudo,nao pare de orar, ande no escuro.. se alguem que amas tanto te abandonar continue a amar.
euma sensacao muito comum para quem sofre de labirintite. Esse e um problema queafeta o labirinto, uma regiao que fica dentro do ouvido e e essencial aoequilibrio do nosso corpo. O otorrinolaringologista Ricardo Testa, de Sao Paulo, explica que esse pequenoorgao pode entrar em colapso por diversos motivos. "Na maioria dos casos,a labirintite esta relacionada a diabetes, problemas vasculares, disfuncoeshormonais e tumores", diz. A boa noticia e que, com o tratamento adequado,da pra controlar a doenca.Aprenda acontrolar a doenca1. Procureeliminar o cigarro, a cafeina e o alcool. 2. Nao fique muito tempo em jejum. Entao, cuidado com as dietas radicais. Alimente-sea cada tres horas. 3. Aumente a ingestao de agua: beba pelo menos seis copos por dia. 4. Repouse, mas sem exageros. Caminhe meia hora por dia. 5. Evite os sucos de fruta industrializados. Duvidassobre labirintiteComo e otratamento da doenca? Depende da causa. Nem todas as tonturas se originam de um disturbio nolabirinto. As vezes, o problema esta no cerebro, mas a maioria delas estarealmente relacionada ao ouvido. Depois de diagnosticada, a doenca pode sertratada com medicamentos tomados via oral ou com exercicios feitos em casa,para reposicionar o labirinto. Quais as consequencias da labirintite? No caso das criancas, a doenca pode causar mau rendimento escolar. Nos idosos,uma consequencia grave sao as quedas. "Como eles tem uma estrutura fisicamais fragil, aumenta o risco de quebrar ossos", diz Testa. Em quais situacoes a labirintite piora? Sem receber tratamento adequado, a pessoa corre o risco de ficar incapacitada.A doenca pode evoluir para um quadro mais grave, como a sindrome de Meniere,uma versao mais potente da labirintite. "Nesses casos, pode ser necessariofazer uma cirurgia", afirma o medico. O que fazer durante uma crise? Va para um lugar ventilado e nao se deite. Fique sentada, de olhos abertos,olhando para um ponto fixo na parede. Assim que a tontura melhorar, procure ummedico. E lembre-se: labirintite nao causa desmaios. Como socorrer alguem com labirintite? Coloque-o sentado e nunca de estimulantes, como refrigerante e cafe, nemcoloque sal debaixo da lingua. Jamais de qualquer medicamento, pois isso podeprejudicar o doente. Se a crise persistir, leve-o ao hospital.
Quando encontra a pessoa atraves do dioxido de carbono que sai dos pulmoes, o pernilongo pousa sem ser percebido na pele. A femea insere a ponta de sua proboscide, que funciona como uma seringa de injecao de dois sentidos. Um tubo injeta saliva anticoagulante e o outro suga o sangue.
to the mailmanI'm pinned against a pot plantI'm sick of all the sun-tanOily with the ray-banTake that to the bank and call it a checkMasked without a weaponI'm skinny as a spit panDealing with the shit planPlaying with my bad handJust another rock bandTake that to the manand call it a checkTrapped within a contractHey there boy while you were catching the black widowThe rest of us were watching melroseI wanna swim in the wattershedI wanna listen to the flowerheadI lost a gallon and still I bledI keep on thinking i get aheadPissed at all the disc jamPissed about the 5-hamPissed about the green stateI miss it and I can't waitTake that to the man and call it a checkTrapped within a contractHey man can't you tell it's still a problem?See you at the devil's towerI wanna swim in the wattershedI wanna listen to the flowerheadI lost a gallon and still I bledI keep on thinking i get aheadPissed at all the disc jamPissed about the 5-hamPissed about the green stateI miss it and I can't waitAgua derramadaPreso ao carteiroTrancado contra a maconhaEu estou enjoado de todos os bronzeadoresOleos com o ray-banLeve isso para o banco e faca um chequeMascarado sem uma armaEu sou magro como uma frigideira escarradaLidando se com planos de merdaBrincando so com o meu lado malSo outra banda de rockLeve isso para aquele homemE faca um chequeCensurado dentro de um contratoHey, ali garoto enquanto voce esteve cacando a viuva negraO resto de nos estavamos assistindo melroseEu quero nadar num galpao de agua...Eu quero escutar sei la o que...Eu perdi um galao e ainda sangro...Mantenha isso no pensamento e siga em frenteEu mijei em todos os potes de geleiaMijei sobre 5 presuntosHey, cara nao posso esperarLeve isso para aquele homem e faca um chequeEu nao respeitei o contratoVoce diz que isto ainda e um problema?Vejo voce na torre do diaboEu quero nadar num galpao de agua...Eu quero escutar sei la o que...Eu perdi um galao e ainda sangro...Mantenha isso no pensamento e siga em frente.Eu mijei em todos os potes de geleiaMijei sobre 5 presuntosMijei sobre o estado verdeEu perdi e nao posso esperar