thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
a ajuda do mel aumenta os niveis de acucar no sangue, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema. Azia: efeito antiacido natural no organismo, por isso, se voce sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar.Enjoo matinal: comer uma banana entre as refeicoes ajuda a manter os niveis de acucar no sangue elevado e evita as nauseas.Nervos: Bananas sao ricas em vitaminas do complexo B que ajuda a acalmar o sistema nervoso.Excesso de peso e no trabalho? Estudos do Instituto de Psicologia na Austria mostram que a pressao no trabalho leva a excessiva ingestao de alimentos como chocolate e biscoitos. Estudando 5000 pacientes em hospitais, pesquisadores concluiram que os mais obesos eram os que mais sofriam de pressao alta e ataques de ansiedade. O relatorio desse estudo, concluiu que: para evitar que comamos biscoitos e doces quando estamos ansiosos, entao e necessario que se coma alimentos ricos em carboidratos a cada duas horas para manter niveis estaveis de acucar no sangue, e e ai que entra a nossa querida banana.Ulceras: A banana e usada na dieta diaria contra desordens intestinais pela sua textura macia e suavidade. E a unica fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de ulcera cronica. Tambem neutraliza a acidez e reduz a irritacao, protegendo as paredes do estomago.Controle de temperatura: Muitas culturas veem a banana como fruta 'refrescante', que pode reduzir tanto a temperatura fisica como emocional de mulheres gravidas. Na Tailandia, por exemplo, as gravidas comem bananas para os bebes nascerem com temperatura baixa. (Vale a pena pesquisar, nao?!)Fumar e Uso do Tabaco: As bananas podem ajudar as pessoas que tentam deixar de fumar. Vitaminas - A, B6 e B12, assim como o potassio e magnesio, ajudam o corpo a recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.Stress: O potassio e um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardiacos, levando oxigenio ao cerebro e regula o equilibrio de agua no corpo. Quando estamos estressados, nossa taxa metabolica se eleva, reduzindo os niveis de potassio que podem ser reequilibrado com a ajuda da banana, que e rica em potassio.Enfarto: de acordo com pesquisa publicado no New England Journal of Medicine, comer bananas como parte de uma dieta regular, pode reduzir o risco de morte por enfarto em ate 40%; Assim, a banana e um remedio natural para muitos males. Quando voce compara-lo com uma maca, tem quatro vezes mais proteinas, duas vezes mais carboidratos, tres vezes mais fosforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro e o dobro das outras vitaminas e minerais. Tambem e rica em potassio e e um dos alimentos mais valiosos para nossa saude. Entao talvez seja hora de mudar essa frase em ingles, tao conhecida: 1 apple a day, keep the doctor away, e que nos traduzindo deveriamos usar: "Uma banana por dia mantem o doutor sem freguesia!"
K, Zwart JA and Linde M. Physical activity and headache: results from the Nord-Trondelag Health Study (HUNT). Cephalalgia 2008; 28(12): 1292-1297.3- Varkey E., Cider A., Carlsson J., Linde M. Cephalalgia 2011; 31(14) 1428-1438
arremesso, exceto em Jogos Olimpicos.[6]O desenvolvimento, entretanto, foi abolido depois dos Jogos Olimpicos de Verao de 1972, por causa de problemas de arbitragem e saude que ocasionava, e o arranco e o arremesso foram deixadas como os dois movimentos do desporto.Em 1975, em Marseille, realiza-se a primeira edicao do Campeonato Mundial Junior de Halterofilismo.[6]Em 1983, a Federacao Internacional de Halterofilismo decide reconhecer as mulheres no halterofilismo, estabelecendo oito categorias de peso. Em 1987 foi realizado em Daytona Beach, Estados Unidos, o primeiro campeonato mundial para as mulheres.[6]Em 1995, em Varsovia, e realizada a primeira edicao do campeonato mundial junior para mulheres.[6]Em 1996, o Comite Olimpico Internacional decidiu aceitar a entrada das mulheres nos Jogos Olimpicos de Verao de 2000, com a condicao de que o numero de atletas (homens/mulheres) nao superasse os 250. Em 1997, as categorias de peso sao reestruturadas e reduzidas. E as mulheres foram incluidas na edicao de Sydney 2000.[6]O primeiro Campeonato Mundial Juvenil de Halterofilismo/Sub-Junior, foi realizado em 2009, em Chiang Mai, para homens e mulheres.[7]Em 2010, o halterofilismo e incluido na primeira edicao dos Jogos Olimpicos de Verao da Juventude, em Singapura.Ao longo das decadas algumas nacoes tem-se destacado nas competicoes. No comeco do seculo XX, Austria, Alemanha e Franca eram as nacoes mais bem sucedidas. Alguns anos depois, Egito e Estados Unidos predominaram. A partir da decada de 1950 e nas tres seguintes, a Uniao Sovietica foi a protagonista, juntamente com os paises do Leste Europeu, tendo a Bulgaria como sua principal concorrente. Ja por volta da decada de 1990, a Turquia e a Grecia comecaram a se destacar, juntamente com a Republica Popular da Chinae outros paises do Extremo Oriente.[5]Esse esporte e mais popular em paises da Europa e da Asia (Turquia, Russia, Ira, Republica Popular da China e outros) e e actualmente praticado por todas as idades (inclusive antes dos 10 anos).Legal, nao?!Prof. Esp. Luara Fernandes
a urticaria, a ingestao de gluten, o que e totalmente incorreto", conta a nutricionista Vera. O que e doenca celiaca? Uma pessoa diagnosticada com doenca celiaca nao pode comer nenhum tipo de alimento que contenha gluten. "Individuos com essa doenca tem uma reacao anormal a ingestao de gluten. O corpo acaba liberando substancias como a citosina, que danifica e atrofia a parede do intestino delgado. Se nao houver um acompanhamento ou um controle da alimentacao, essa doenca pode levar a morte", diz Vera Lucia.O sintoma mais classico dessa doenca e a diarreia cronica, causada pela inflamacao no intestino delgado, que passa a apresentar falhas na absorcao dos nutrientes. "Alem disso, os celiacos podem apresentar deficit no crescimento, atraso menstrual, esterilidade, aftas recorrentes e dificuldades para tratar anemia , ja que o intestino nao consegue absorver o ferro", diz Vera Lucia. Nao ha cura para essa doenca, mas procurar um medico que indique uma dieta sem gluten e o melhor tratamento. "E importante ressaltar que, apos o aparecimento desses sintomas, a pessoa nao deve parar de comer alimentos que contenham gluten por conta propria. Essa acao pode prejudicar ainda mais o organismo. So um profissional, depois de fazer uma biopsia do intestino, pode fazer o diagnostico da doenca e indicar uma dieta adequada", recomenda a nutricionista.E bem provavel que o medico indique alimentos que pode ser usados como substitutos do gluten. "Opcoes feitas com farinha de arroz, fecula de batata, quinua, milho e mandioca sao otimas alternativas. Esses alimentos, assim como o trigo, a centeia e a aveia, sao ricos em fibras e proteinas", diz MairaFica ai a dica e o conceito!Abracos
JA SE BENEFICIOU DE CROSSFIT?Muitos atletas de elite estao participando do programa CROSSFIT. Lutadores de MMA, ciclistas, jogadores de tenis, triatletas e outros candidatos ao mais alto nivel do esporte, estao usando a abordagem CROSSFIT para melhorar seus niveis de condicionamento e forca. Mas isso nao e tudo! A abordagem CROSSFIT tem sido usada em obesos, sedentarios, idosos e outras patologias.Descobrimos que essas populacoes especiais se beneficiaram do mesmo sucesso que os nossos atletas. Chamamos isso de bracketing. Se o nosso programa funciona para esquiadores olimpicos, obesos, sedentarios, donas de casa, imagine o que ele fara por voce.Referencia bibliografica.The CrossFit Trainnig guide. www.crossfit.comAssistam: (sao apenas alguns exemplos de como vivemos CROSSFIT)http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ItDWedJpwpwhttp://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=aJVnN5jAVz4http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=JeyUub74F7Y
2015 foi um ano corrido e so agora em dezembro que fiz mas uma postagem!Gente, fico muito feliz em diariamente muitas pessoas adicionam minha conta do facebook para fazer varias perguntas.Respondo todos e hoje, 4 anos depois vejo como ainda afeta essa borboletinha.Bem, o assunto hoje e fertilidade depois da tireoide. Ouvi muitos boatos, li artigos sobre o que pode e o que nao pode depois da tiroide. Minha endocrinologista falou que o ideal era eu esperar ate 2015 (fiz a TT em, 2011) e pimba! Meu bebe esta com 2 meses! Tudo correu muito bem, como o esperado. Apenas tive problemas com diabetes, devido meu IMC ja grandinho. Nao consegui este ano perder o peso que eu queria, mas, nao me esforcei pra isso, entao, nada de por a culpa na tireoide. Ainda estou tomando o Purant 200 e ja me adaptei, acreditem, nao e um terror (lembram da frase, ahhh, vou tomar remedio o resto da vida)..Enfim gente, so passei aqui pra desejar boas festas a todos, cuidado com o iodo e apresento meu bebezinho, pra privar que a gravidez pode sim acontecer depois da TT. Beeeijos Oi gente, passei aqui pelo Blog pra comentar que estivemos numa correria danada depois da Iodo...Mais esta indo muito bem meu tratamento, mais um ano so... Ja estou emagracendo, como o medico prometeu...Minha filha esta muito linda, sapeca.. Fez uma apresentacao linda agora para o Natal.Semana que vem pego ferias e ai e so curtir o restinho do ano...Estou fazendo drenagem linfatica e tomando cha vermelho, que e otimo...Gente, um beijo pra todos e prometo que assim que esu tiver um tempinho melhor, eu escrevo como foi passo a passo o tratamento com a Iodo, sintomas, dicas e mais...FELIZ NATAL E OTIMO ANO NOVO... Bom Dia Amigos, colegas e familia..Hoje acordei pensando em que mensagem deixar a voces no dia de hoje.Talvez um trecho da musica que eu amo, Talvez um poema ou um verso.Mais decidi escrever sobre uma coisa que facam refletir.Agradecam a Deus todos os dias por matar algo. Isso mesmo. Por matar o cansaco, matar a fome, matar o desemprego, matar o indice dos "acamados".Hoje,como muita gente sabe e um dia especial pra mim. O dia me que irei matar o que poderia em algum momento matar tambem, passei dias me preparando, apontando erros dos outros, dias chatos, dias longos, cansativos. Sempre pensando no dia 17/11. Hoje irei matar em mim tudo que algum momento eu esqueci, de agradecer, por estar aqui podendo escrever isso ha voces. Quero que saibam que todos que acompanharam no Blog, no orkut, no Msn, ao vivo, perto ou longe, vou lembrar com carinho e ao contrario do que dizem, os amigos internautas sao importantes, pois, em algum momento pararam pra se importar com voce.Sabado to de volta, talvez com um pouco menos de cabelo,Talvez com um pouco menos de vontade de comer, talvez com enjoo, mais com uma certeza, a CURA.Um beijo a todos, infelizmente como na clinica ficarei isolada, nao poderei responder, somente quando eu voltar.E Reginaldo Adolfo Gropp Gropp, obrigada por tudo
amor. Depois que tudo isso passar temos mais uma etapa ne? Organizar nosso casamento. Meu tudo.Espero que todos tenham um bom dia, e nao esquecam de matar aquilo que importa no dia de hoje, amanha... Sempre ha tempo enquanto houver VIDA! Beijo
Gente, eu recomendo todos os videos desse cara: JORGE KASSIS o JOKAEle explica como funciona de um jeito muito descontraido e alem de ter uma pagina diaria para pessoas que tem algum disturbio nesta glandula... e muito bom! Recomendadissimo..Mais atencao, veja pela ordem...Passo a passo para nao se perder! http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4THBj2DGw2U Bom dia Gente!Tenho uma noticia muito boa!Dia 17/04 recebi da minha endocrinologista me deu a noticia que eu tanto esperava, so que neste dia nem estava esperando... rsCurada, ou seja, acabou tratamento, acabou suspensao de hormonio, dieta de sal!Uhul. Uma coisa tao simples, mais tao chata!O Blog me ajudou muuito, foi meu confidente e me fez ter muitas amigas, que tinham duvidas sobre o tratamento.Amei ajudar cada uma, confortar, dar uma mensagem de apoio! Voces me fizeram sentir importante...Meninas, e isso ai... Forca na peruca, que o tratamento voooa!Agora so exames de rotinas. Muitos Beijos!Aline. Boa Tarde Pessoal... Quem acompanhou o Blog no ultimo ano, sabe da minha batalha com o peso, devido ao carcinoma papilifero da tireoide, que junto com uma serie de coisas acarretaram este resultado... Ganhar 30 kg em tres anos e mesmo muito facil e complicado, tudo ajudou, no periodo da recuperacao que foi de agosto de 2011 ate agora , engordei 10 kg, nos ultimos dez meses.... Mas, comecei a correr atras do prejuizo, porque ninguem merece barriga, falta de ar e dor nos joelhos! e piadinhas de mal gosto ne, alem de so existir roupa ridicula pra quem e gordinho... Vamos combinar! Primeiro, como faz tres anos que eu faco tratamento para perda de peso, pensei em fazer reducao de estomago, nao so pensei com fui atras, consultei com um gastro e ele me disse que eu tinha todas as caracteristicas de uma pessoa com obesidade, e que estaria dentro dos padroes de cirurgia, afinal 1,53m com 90kg da um IMC de 38,5! Quando ideal e menos que 24.. Comecei a assistir as palestras da nutricionista e da fisioterapeuta e vi que esta, como qualquer outra cirurgia tem seus riscos, por exemplo um fistula, se nao ouviu falar, e uma abertura nos grampos do estomago ou intestino (sim eles sao grampeados rs) assim, voce para de se alimentar e passa a faze-lo pela sonda.. so pela sonda, ate que a fistula feche, isso pode levar muito tempo, ai perde mais peso do que precisaria... Outro risco da cirurgia e a embolia pulmonar, quando se e muito gordinho e sedentario, o sangue circula mais lentamente, fazendo com que os vasos sanguineos das pernas se acumulem , criando coagulos de sangue dentro das veias, que ira subir e trancar a passagem de oxigenio no pulmao...e ai, tchauzinho... Entao, quando consultei com minha endocrina, Maria Claudia, ela me deu uma luz, dizendo que agora que minhas taxas de hormonios e demais componentes do sangue estao estabilizando, eu perderia mais peso com facilidade, claro que eu teria que fazer uma atividade fisica junto e foi o que eu fiz! Procurei no mesmo dia a Unisaude, que conta com apoio profissional de medicos nutricionistas, fisioterapeutas e professores de Educacao Fisica, que
te ajudam e te encaminham para a academia e hidromassagem... Nossa tudo isso por menos que se imagina R$30,00 mensas! Pra quem tem plano Unimed. Falta fazer a avaliacao fisica, que ja foi marcada, mesmo assim posso iniciar as atividades..Entao, uma doutora Muito querida me atendeu, reforcando que a possibilidade de emagrecer a grande agora com a atividade fisica junto. Optei por fazer tres vezes por semana e os outros dois dias caminho com o maridao. Sabado e domingo descanso! Mais sem exageros rsrs. Bom entao a nova Batalha comeca dia 02/07- proxima segunda. Vamos la e seja que Deus quiser...
Agora com um pouco mais de tempo, venho aqui contar um pouco mais dessa experiencia com o cancer da tireoide.Primeiro, quando a gente descobre fica triste, desolado, cancer e uma palavra assustadora nao e mesmo? Eu sei que sim..Depois, quando vai passando o tratamento,se tiver sorte em encontrar bons profissionais, vera que e bem simples... Claro que cada um tem um organismo diferente e reage de variadas formas.O tratamento e bem chato,digamos. A iodoterapia deixa a gente isolado, devido a radiacao, ficamos preguicosos, cansados, devagar... E isso pode levar a ganhar peso, entao nao se culpe, so se cuide.A IODOTERAPIA funciona assim: todas as celulas tireoidianas se alimentam do iodo(sal) do nosso organismo certo? Entao,,durante o tratamento, precisamos deixar elas com muita fome de sal... Para isso, paramos de come-lo durante um mes... Nossa e muito chato, porque ate chocolate tem sal! Entao e uma dieta rigorosa e nao adianta comer escondido, porque mentira pra si mesmo...Depois desta etapa de dieta de sal, voce ira ate a clinica tomar o iodo radioativo que e na verdade o sal com o veneno para as celulas cancerigenas que ficaram apos a cirurgia, ja que para os medicos nao sao vistas a olha nu. Simples ne... Agora que ja passou um ano eu falo assim ne... Mais durante o processo foi chato, eu sei. Depois gente, e tranquilo, no dia que sai do hospital pedi uma carne com bastante sal! A vida segue e voce precisa apenas tomar cuidado se tiver criancas em casa e mulheres gravidas, pois tem a imunidade mais sensivel nao precisam ficar expostas a radiacao...Neste periodo tambem voce volta a tomar os hormonios todo dia pela manha e o cansaco vai embora aos poucos a paciencia volta e o metabolismo volta a trabalhar, o cabelo para de cair (nao, voce nao vai ficar careca! o cabelo fica mais fraco e cai um pouco so...)...enfim tudo vai voltando ao normal...O tempo e o melhor remedio, voce precisa ter muita sabedoria pra enfrentar as coisas, nao e facil, e um pouco desanimador as vezes, mas compensador no fim...Boa noite... Beijos Pessoal, gostaria de agradecer aos 1.500 visitantes em 3 meses de Blog, em dez diferentes paises.Minha satisfacao e imensa e e muito gratificante saber que trocar experiencias pode aliviar nao apenas as minhas angustias, mais de outras pessoas tambem.Agora meu Blog ta de cara nova, com um design moderno, atualizado, mais facil acesso aos conteudos.Um grande beijo a todos,Aline. Boa noite gente!!Hoje em fevereiro de 2014, estou tomando Purant 200 ja, porque meu organismo demora pra baixar o nivel do T4. Ainda sinto muito formigamento nas mae e nos pes ou em qualquer lugar que fique muito tempo no memso apoio, porem, aprendi a lhe dar com o calcio... Nao tomo todos os dias, apenas quando sinto que naquele dia to precisando muito....Consulta com a endocrina so de 6 em 6 meses e adeus a iodo por enquanto!Gente, ando com bastante sono, meu metabolismo deu uma acelerada, nada de perca de peso ainda ( esse vai ter que ser com exercicio kkk) Mas
Boa tarde gente!Um ano depois da Iodo vim aqui escrever como estou me sentindo hoje...Bem nesse um ano, minha taxa de hormonio ainda nao estabilizou, estou tomando T4 200 Ja...Minha taxa de Calcio esta baixa, tomando duas capsulas por dia...Ainda sinto dormencia nas pernas e dedos das maos e pouquissima caimbras, acho que umas duas, mais tao doidas, nossa...Meu cansaco melhorou um pouco...Andei meio ansiosa, por isso nao eliminei nenhum kilo esse ano, ate perdi, mais recuperei de novo...Mas, ano que vem a atividade fisica sera prioridade pra mim...Minhas pernas as vezes incham bastante, e minha endocrina me deu um remedio para melhorar a circulacao e inchaco...Gente, em janeiro terei que novamente fazer a PCI, pra garantir ne... Mas assim 30 dias sem hormonio de novo ninguem merece ne....Espero que nao precise fazer a Iodo de novo...Lembrando que cada pessoa tem um organismo diferente ne....Beijo a todos..... Seja uma pessoa de sucesso. Autor: Pr. Vanderlei H. Coco Data: 19/06/2011 UMA NOVA OPORTUNIDADE TEXTO: Mc 16:1-7 1Quando terminou o sabado, Maria Madalena, Salome e Maria, mae de Tiago, compraram especiarias aromaticas para ungir o corpo de Jesus. 2No primeiro dia da semana, bem cedo, ao nascer do sol, elas se dirigiram ao sepulcro, 3perguntando umas as outras: "Quem removera para nos a pedra da entrada do sepulcro?" 4Mas, quando foram verificar, viram que a pedra, que era muito grande, havia sido removida. 5Entrando no sepulcro, viram um jovem vestido de roupas brancas assentado a direita, e ficaram amedrontadas. 6"Nao tenham medo", disse ele. "Voces estao procurando Jesus, o Nazareno, que foi crucificado. Ele ressuscitou! Nao esta aqui. Vejam o lugar onde o haviam posto. 7Vao e digam aos discipulos dele e a Pedro: Ele esta indo adiante de voces para a Galileia. La voces o verao, como ele lhes disse." INTRODUCAO: O Evangelho de Marcos registra que, apos a ressurreicao do Senhor, um anjo disse a algumas mulheres para contar aos discipulos do Senhor e a Pedro o que acontecera. Isso enche os nossos olhos de lagrimas. Por que ele nao disse: "Dizei a Seus discipulos e a Joao?" (Joao era o amado do Senhor). Por que nao disse: "Dizei a Seus discipulos e a Tome?" (Tome duvidou da ressurreicao do Senhor). Sera que havia algo em Pedro que era tao diferente dos demais? QUEM ERA PEDRO?1. Pedro foi um homem auto-suficiente: Mt 26:31-352. Pedro foi alguem que queria vencer na forca da carne: Mt 26:47-513. Pedro foi alguem que seguiu a Jesus de longe: Mt 26:57-584. Pedro foi alguem que negou a Jesus: Mt 26:69-75Pedro nao confessou o Senhor diante dos homens, nem mesmo diante de uma humilde criada. Mas o Senhor queria que alguns fossem dizer a Seus discipulos e a Pedro sobre a Sua ressurreicao. "E a Pedro" quao profundo e o significado dessas palavras!O que significa essa expressao de Jesus: - E a Pedro? 1 - QUE O SENHOR NOS AMA APESAR DAS NOSSAS FALHAS.Vao e digam aos discipulos dele e a Pedro: Ele esta indo adiante de voces para a Galileia. La voces o verao, como ele lhes
disse - Mc 16:7.Todos nos temos a tendencia de ser refratarios com as pessoas que erram conosco. Muita gente diz: comigo so faz uma vez!. So erra comigo uma vez. Mas Jesus que e o nosso padrao, nos diz que apesar dos nossos erros ele continua nos amando. Deus odeia o pecado, mas ele nao diminui o amor pelo pecador. Pedro negou a Jesus tres vezes, se escondeu, abandonou-o no momento que ele mais precisava. Mas mesmo assim Jesus continuou a ama-lo.O Diabo, tenta passar a ideia de que uma vez que voce falhou Deus nao ama mais voce. Alguns pais tambem erram na hora de disciplinar os seus filhos dizendo: Voce fez algo muito feio, Papai do ceu, nao gosta mais de voce. E muitas vezes estamos gerando na mente dos nossos filhos a ideia de um Deus raivoso, irado, e que esta pronto a nos castigar quando erramos.Mas essa mensagem mudara sua vida para sempre: - Dizei aos discipulos e a Pedro.Pedro, eu passei tres dias no seio da morte, desci ate o abismo, mas Pedro eu ainda amo voce. Pedro eu ainda acredito em voceSl 103:8-14. 2 QUE O SENHOR E UM DEUS DE SEGUNDA CHANCE.Vao e digam aos discipulos dele e a Pedro: Ele esta indo adiante de voces para a Galileia. La voces o verao, como ele lhes disse - Mc 16:7.Jesus se antecipou em dizer: Diga a Pedro que eu vou para a Galileia, eu quero que ele esteja la na reuniao. Pede pra ele nao faltar. Se Jesus nao falasse especificamente o seu nome, Pedro nao iria aguardar por Jesus. Mas o Senhor teve o cuidado de mencionar as mulheres especificamente o nome de Pedro. Oh! este era um Pedro que caira, um Pedro que pecara e um Pedro que negara o Senhor; no entanto, o Senhor ainda o mencionou especificamente. Este e o evangelho! Irmao, voce sabia que uma vez que o Senhor o salvou, Ele o salvara ate o fim? Fp 1:6.Ainda que voce esteja desencorajado, o Senhor jamais estara desencorajado. Apesar de voce pecar e se sentir desconsertado de voltar a Ele, do lado Dele, no entanto, nao ha qualquer razao para nao voltar.TALVEZ COMO PEDRO VOCE ESTEJA DIZENDO: Temo que o Senhor ja me abandonou. O Senhor nunca mais voltara a me pedir algo. Mas ele enviou uma mensagem atraves das mulheres: Dizei aos discipulos E a Pedro. Isso significa que O Senhor ainda o amava, que o Senhor estava disposto a perdoa-lo e a comecar novamente. 3 QUE O SENHOR E UM DEUS DE GRACA.Vao e digam aos discipulos dele e a Pedro: Ele esta indo adiante de voces para a Galileia. La voces o verao, como ele lhes disse - Mc 16:7.Marcos era um jovem; ele foi discipulo de Pedro e aprendeu muito dele. Podemos dizer que o Evangelho de Marcos foi ditado por Pedro e escrito por Marcos. Quando o Espirito Santo escreveu a Biblia, Ele especialmente mostrou-nos que as poucas palavras que pareciam ser insignificantes para Mateus, Lucas e Joao, eram inesqueciveis para Pedro, quem narrou o