causa varizes"? Atualmente, surge um novo conceito na angiologia de que atividade fisica, incluindo a tao temida musculacao, e fundamental no tratamento das varizes, principalmente as dos membros inferiores. A palavra variz se origina do latim: VARIX que significa SERPENTE. Varizes sao veias dilatadas e tortuosas que perderam sua funcao, que seria de conduzir com total eficiencia o sangue no sentido de retorno ao coracao. Tal patologia aparece decorrente de inumeros fatores entre eles a predisposicao genetica. Dependendo da fase em que se encontram, podem ser de pequeno, medio ou de grande calibre.As veias mais acometidas pela doenca sao as dos membros inferiores: nos pes, pernas e coxas.Algumas pessoas apresentam minusculas ramificacoes de coloracao avermelhada, que sao os pequenos vasos, tambem chamados de micro varizes, aranhas vasculares e telangiectasias. Estes pequenos vasos sao de localizacao intradermica, e costumam ser assintomaticos provocando apenas desconforto estetico em seus portadores.A contracao muscular realizada na musculacao (principalmente em membros inferiores) faz voltar ao coracao 1/3 (um terco) do sangue venoso contido nestes segmentos. Assim quanto mais trabalhados estes grupamentos musculares com exercicios especificos, o deslocamento sanguineo no sentido do coracao se torna mais eficiente. A presenca de musculos enrijecidos seria entao um fator importante para o bom funcionamento do sistema venoso, uma vez que os maiores troncos venosos situam-se em grandes grupamentos musculares."O fluxo venoso depende apenas desta contracao muscular e de uma pressao abdominal negativa (expiracao total) para que o sangue venca a forca da gravidade e consiga continuar sua trajetoria normal". A maior parte dos alunos, quando realizam exercicios abdominais nao "soltam o ar" durante a contracao desta musculatura. Este ar "preso" leva a um aumento da pressao intra-abdominal, dificultando o retorno venoso. Essa dificuldade gera uma dilatacao excessiva nas veias das pernas. Portanto, a musculacao traz beneficios a circulacao dos membros inferiores desde que haja correta execucao da respiracao durante o exercicio."A musculacao e uma das poucas atividades fisicas em que a pessoa pode realizar exercicios na posicao sentada ou ate deitada e ainda com as pernas elevadas com modulacao de intensidade (carga) adequada para o seu objetivo. A musculatura em torno da varize quando fortalecida, exerce uma pressao maior sobre os vasos debilitados e a contracao e o relaxamento do musculo, funciona como uma bomba que auxilia no retorno venoso (como se fosse nosso segundo coracao). E portanto, uma atividade completamente segura e eficaz desde que acompanhada por um Profissional de Educacao Fisica Especializado"(s.a., 2008).Com relacao ao uso excessivo de peso na musculacao, o mesmo so e malefico se dificultar ou impossibilitar a respiracao adequada durante a execucao do exercicio. Um professor capacitado e capaz de indicar um peso adequado para cada tipo de exercicio e de acordo com o objetivo do aluno. E importante ressaltar que pessoas com problemas circulatorios devem procurar um angiologista antes de iniciar a pratica de exercicios fisicos. Conclui-se entao, que a musculacao nao causa varizes. Qualquer tipo de exercicio estimula a circulacao do sangue, o que faz com que o organismo se defenda de varias doencas. O que causa varizes e levar uma vida sedentaria. No