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As folhas do outono voam desenhando caminhos imprevisiveis a nossa frente.Sao surpresas que o vento despeja por onde passa. O QUE SAO CALORIAS?AVISO DE AMIGA Pensar que e faz realmente ser. Pense que e magra e sera magra! NAO TEM PRECO No geral os remedios para emagrecer nao funcionam a longo prazo e, dependendo do remedio, pode trazer mais maleficios que beneficios. Como anda sua relacao com a balanca? A quem voce pensa que esta enganando?Para emagrecer voce deve mudar seus habitos alimentares atraves da reeducacao e esquecer a palavra DIETA E fundamental resistir as tentacoes. O sabio e sermos nos os tentadores CONTROLE O EQUILIBRIO DA BALANCA A ESCOLHA E SUA...SO SUA Irresistiveis tem que ser as minhas curvas, nao as frituras da happy hour! Ninguem fica e permanece em forma por acaso. As escolhas do cardapio sao feitas diariamente. Se voce "pensa magro", em vez de sofrer pelas coisas que nao pode comer, se sente vitoriosa por se manter firme no seu plano.A comida nao e uma preocupacao para quem esta de bem consigo mesma. Entao, so pensa ou se lembra de comer quando ja esta com fome. Enquanto nao aprender a mudar o comportamento, a pessoa sera refem de situacoes compulsivas. O primeiro passo e saber diferenciar a fome da vontade de comer, para nao comer fora de hora e engordar. A ansiedade e a baixa auto-estima podem provocar o aumento de apetite. Nao coma por compensacao. No momento da raiva ou da alegria, nada de extravasar os sentimentos abrindo a geladeiraPara conseguir parar de pensar em comida a melhor alternativa e mudar o foco da atencao. Para isso dar certo, tenha algumas alternativas na manga. "Descubra o que funciona melhor para voce. O importante e investir em outra atividade para esquecer a comida".Nao viva de dieta, faca escolhas inteligentes. Quando voce se liberta da sensacao de estar presa em uma dieta, percebe a importancia das suas atitudes e da forma como monta o cardapio. Assim, sai do papel de vitima e se torna a personagem principal do emagrecimento. OS VILOES DA ALIMENTACAO O QUE COMER PARA EMAGRECER O ABACAXI e uma fruta otima para a dieta, pois e pouco calorica e possui bastante agua em sua composicao, o que o torna diureticoA AVEIA e um dos melhores aliados para quem quer emagrecer. Por que? A aveia e um ingrediente em que nosso aparelho digestivo leva muito tempo pra digerir. Se comermos 2 colheres de sopa dos flocos de aveia 1/2 hora antes das refeicoes, nosso metabolismo consumira todos os liquidos gastrico e, com isso, quando comermos a refeicao, esses liquidos nao existem mais. CONCLUSAO: Na hora da digestao da verdadeira refeicao. como nao temos mais os tais liquidos digestivos, nosso metabolismo automaticamente buscara forcas em outro lugar. ONDE? Nas gordurinhas! Sim, aquelas que estao nos engordando! Este cereal fornecedor de energia e o melhor aliado numa dieta adelgacante nesta temporada ja que, para alem das vantagens da sua riqueza em fibra (que atua como limpeza intestinal, libertando o organismo das toxinas), e ainda de mencionar a sua riqueza
numa substancia de accao relaxante chamada avenina. Uma dieta que contenha aveia revela-se diuretica, saciante, anti-estresse e revitalizante mental.A BANANA e rica em triptofano, um aminoacido importante que ajuda a combater a ansiedade e a compulsao por comidas que estragam a dieta, como doces e massas. Alem disso, a fruta tem vitamina B6, que ajuda na absorcao de gordura ingerida na refeicao. Por fim, a banana tem fibras soluveis, que controlam o apetite por algumas horasA BERINGELA e um alimento com propriedades funcionais e de saude, pois protege as funcoes hepaticas aumentando a producao dos sais biliares. Possibilita a contracao da vesicula biliar, possui acao laxante e diuretica fraca, ajudando a regular a pressao arterial. E digestiva e, devido ao conteudo de fibras presentes, auxilia na reducao dos niveis de colesterol e trigliceridios. A beringela e rica em uma fibra soluvel denominada pectina que e quem auxilia na reducao do colesterol. A pectina forma uma especie de gel que ajuda a reter as moleculas de carboidratos simples (acucares), ajudando a diminuir o indice glicemico. O FIGO e rico em magnesio, o que faz com que o organismo tenha menos vontade de comer doces como o chocolate. A fruta tambem e diuretica e atua como um laxante suave. O ideal e comer ao menos uma unidade por dia A LINHACA e um alimento rico em lignina e fitoestrogenio, substancias que ajudam na reducao do peso. Estudos comprovaram que mulheres que ingerem mais lignina possuem indice de massa corporea (IMC) menor. Esta substancia ajuda a reduzir o apetite e as celulas gordurosas. Por ser fonte de fibras, a linhaca tambem ajuda o intestino a funcionar melhor. Se voce quer perder peso com saude acrescente a linhaca nos sucos, iogurtes e leite. Para aproveitar integralmente os seus nutrientes o ideal e tritura-la. Evite guarda-la triturada por muito tempo pois ela pode perder os seus nutrientes.A semente da linhaca pode ser consumida com paes e em saladas. Nao adianta consumir linhaca de forma exagerada, o excesso pode prejudicar a membrana das celulas e interferir na absorcao dos nutrientes. O ideal e consumir duas colheres de sopa de farinha de linhaca ou 2 copinhos de cafe de linhaca por dia. Tomar um SUCO DE LIMAO por dia e otimo para a saude. A fruta tem vitamina C, que ajuda a combater os radicais livres e previne do envelhecimento precoce. A parte branca do limao contem pectina, fibra soluvel que se transforma em gel no estomago e arrasta a gordura para fora do organismo. E por conta desta fibra que nos sentimos saciados depois de consumir um limao. A fruta ainda e diuretica, alivia o inchaco e combate a celulite.A MELANCIA e uma fruta essencial na dieta de quem quer perder peso. A grande quantidade de agua desse alimento ajuda a baixar os niveis de acucar no sangue e reduz a quantidade de insulina. Quando a insulina cai, o corpo passa a queimar seus estoques de gordura. E ele comeca a fazer isso justamente pela barriga. A agua: a solucao ideal para ter menos fome! Beber 2 copos
de agua antes de cada refeicao ajuda a diminuir o apetite. Ter menos fome implica forcosamente comer menos, o ideal para quem pretende perder peso. Em vez de beber bebidas gaseificadas com grandes quantidades de acucar e com muitas calorias, prefira dois copinhos de agua (30 cl) antes de cada refeicao. Uma forma natural e economica de perder peso! MOTIVACAO E TUDO!
Frases: Quando tudo parece perdido! http://www.youtube.com/watch?v=2UrhnlsaxcU Mais um trabalho criado no 3ds max e finalizado no photoshop.Espero que voces gostem.Agradeco aos profissionais Antonio Peres e Marcos Amaro.Grande Abraco. Imagem feita para teste de iluminacao e textura. Imagem feita para teste de iluminacao e textura.Espero que gostem. VOU FALAR UM POUCO DO X F X FRAGIL XXXXXVamos, doenca do cromossomo x,ou ,sindrome do x fragil ,ou defeito genetico.....como preferirPouquissimas pessoas conhecem ,nem mesmo os profissionais da saude e da educacao,uma pena porque nao e raro nem imcomum pelo contrario tao comum quanto a sindrome dedaw ou cromossomo 21..........A saude publica e um caos ,minha filha esta com 8 anos e agora estamos no desfecho do que causa suas dificuldades psicomotora e de aprendizado em geral,sendo que uma crianca com condicoens financeiras adquiri seu diagnostico aos exatos 2 anos de idade,e cruel,nao e?enfim voltarei a escrever sobre o x fragil ate porque intimidade me sobra com esse tal de X....... #Momentos com Familiares, amigos, namorado(a) ou ate da pessoa que amamos que moram muito longe, na verdade tudo isso nao tem PRECO ! Pessoas simples que: ensinam atraves de boas conversas,gestos, acoes, olhares...Pessoas que sao amigas verdadeiramente e que nao ligam muito para o luxo,somente aquelas pessoas que gostam de voce por aquilo o que voce e e naopor aquilo que voce tem! O senhoor e meu pastoor & nada me faltaraa porqe ele senpre mee da forcas pra poder continuaaa AMEEEEM 'acredittee en deus porqee elee ee justoooo , a justicaa tardaa maiz nunckaa valhaa ' porqe elee escreve certtoo poor linhas Tortas ellee sabe oqqe faiz , maaiz noiz nauum (n 'poor issu eoo pessoo a deus , mee livree tee todoo ese maal qqe a no mundoooo' (yn Devemos apenas agradecer a Deus por tudo que ele feze faz por nos. Por ter hoje o que eu quis ontem.Obrigado por Tudo, pelas Vitorias e Conquistas ate aqui! Deus, te levo comigo o ideal seria que todas as pessoas soubessem Amar, o tanto que sabem Fingir.Bob Marley.*--* Que Deus fara tudo o que voce quiser, Fe e crer que ele fara o que e melhor pra voce. Ninguem alem de Deus vai te amar 24 horas por dia. Ele nunca te esquecera. O unico em quem voce pode confiar sua vida inteira, e DEUS. Ele te ama acima de tudo, nos momentos bons e nos momentos ruins. Nunca troque o amor de Deus pelo amor do ser humano. Nenhum amor se compara ao amor de Deus! Que cada um de nos individualmente procuremos a Paz, mesmo sabendo que a Paz maior vira do criador de todas as coisas.Se fizermos cada um o melhor possivel para isso, procurando sempre a Paz e se emprenharmos por ela, com certeza viveremos melhor e principalmente na Paz de Deus. *--* Sbe qundo mmos lguem, isso e um arte pur, pois poucs pessos tem cpcidde de mr de verdde, mis n rte de mr, sofrimento fz prte de tod lut, sem sofrimento nao vleri pen vitori, pois qundo estmos sofrendo por mor, qundo cheg vitori, el prece
de pinga, nao e a receita que comia quando pequena, mas nao deixa de ser gostosa e muito facil para ser feita com criancas! A receita eu peguei aqui. Depois das rosquinhas vieram os biscoitinhos de Natal, uma receita que peguei com uma Amiga de bolachinhas de Canela, e acabei adaptando para essa epoca do ano. Nao ficou coisa de profissional, rss, ate mesmo porque nao sou da areas, tudo feito com materiais adaptados, mas nos proporcionou muita diversao!Bem, nao poderia faltas, meus famosos docinhos de leite ninho, mais um fiasco!! descobri que moldar nao e comigo! Mas vou postar mesmo assim para voces! Digno de coisas feita por criancas =)Fiquei responsavel por fazer os doces, para a noite de Natal, entao para nao ter erro e agradar todos, fiz mousse de maracuja e gelatina colorida! Claro que precisei fazer um agrado com papel de scrap nas minhas colherzinhas =)Minha mae inventou de montar uma arvore de frios, coisas que ela ve na TV e depois eu que preciso realizar, entao, aqui esta minha arvore de frios! Nao foi dificil, mas fazer com a familia toda dando pitaco e complicado rss. Lembrando que essa saiu da minha cabeca, montei como achei que ficaria bonito, ja que a que minha mae mostrou estava tudo muito organizado para mim, nao tinha achado com cara de arvore!Vamos para a decoracao agora!!A Mitia e a Joelma, da silhouette brasil, postou no forum do scrapbookbrasil um presepio cortado na silhouette! Achei muito interessante e acabei montando um parecido. Baixei este presepio para a silhouette e cortei, 2X em papel de gramatura 140, depois uni os dois com fita banana, Tudo bem simples! Mas o detalhe foi o tamanho, fiz ele bem pequeno para que coubesse dentro de uma taca! Ai esta o resultado!Para finalizar, montei uma lembrancinha personalizada para cada familia! Prometo que para o proximo ano eu disponibilizo os moldes, bem antes do natal, para que voces tambem possam fazer!Acredito que isso e so!Ate breve!Nane
Desta vez, arrisquei em um Punch Art para enfeitar os potinhos de papinha "nestle". Claro que nao ficou digno de Sandra Shimizu nem de Vlady. A fotinho ficou escura, nem da para ver o detalhe, inventei de fazer o gorrinho com algodao, para dar um acabamento fofinho, hehehe.Para mim essas coisas de Punch Art e pra doido, rss. Ola meninas e meninos!!Para finalizar o ano de 2011 bem, fui convidada para fazer um PAP para o jornal Aqui DFAgradeco em especial a Janice do Papel Arteiro por ter me indicado. Que venha 2012!!! Ferias combina com praia, mar, sol !!! e para relaxar, nada como um bom livro pra ler!! sendo assim, fiz uns mimos para o amigo oculto que aconteceu no mes de dezembro la na escola!Marcadores de Pagina de Havaianas, com direito ao tao cobicado Strass! Fiquei por conta dos marcadores e a Yara em colorir os desenhos =)Este modelo foi feito por mim, em breve eu disponibilizo o arquivo da Silhouette para que voces possam fazer essas fofuras! Ola,estava enrolando a meses para fazer essa encomenda, mas nao adianta. Esses kusudamas dao um trabalhao, mas o efeito deles pendurados no retrovisor do carro todos gostam ! e o detalhe da Nossa Senhora dentro dele, nem preciso falar, que quem e catolico logo se apaixona! Ola galerinha!! estou mega sumida, mas por uma boa causa!! Do dia 27 ao dia 31 teremos muitos cursos na Papel Arteiro!Passei so para mostrar um pouquinho dos meus projetos para esses cursos!Espero que gostem!!! em Breve mostro os outros projetos. Ola meninas,Um pouco sumida, como sempre, mas com novidades para vcs!Sabado dia 11 de fevereiro tera minha primeira oficina de 2012 na Papel Arteiro! Sera um Mini album de Ferias.Fiz um mini para nos voltarmos a ser crianca!! Que tal rasgar, dobrar, cortar?? Junto inclui alguns recorte feito pela silhouette! Mas fique tranquila, vcs que adquirirem o Kit receberao os arquivos e para quem nao tem a Silhouette nao se preocupe, pois tambem imprimi os moldes de tudinho que for utilizado!Ate breve!!Nane A liberdade e o mais lindo presente que Deus deu ao homem,o que lhe custou mais caro: a morte de seu filho.Por amor e para o amor, Deus quer o homem autenticamente livre.A maioria dos homens pensa ser livre quando pode dizer:"Eu faco o que quero", isto e:Nao tenho algemas nas maos, nenhuma coacao fisica me tolhe, posso satisfazer todos os meus instintos,nada nem ninguem me segura.Essa e a liberdade do animal selvagem, mas nao a do homem,ainda menos a do Filho de Deus.Mesmo se voce estiver estendido sobre uma camacompletamente paralisado.Mesmo se voce for prisioneiro, no fundo de umacela de condenado a morte, se voce quiser,pode continuar livre, porque sua liberdade de homemnao se situa no nivel de seu corpo, mas no do seu espirito.Se voce quiser ser livre, e preciso que lute contra si mesmo,e preciso que voce conquiste a "sua" liberdade.A verdadeira liberdade e a possibilidade que voce tem,uma vez desapegado de tudo e senhor de si mesmo,de escolher e seguir sempre o caminho do BEM"(M. Quoist) Caminhar sempreNada
e ninguem tem o direito de nos fazer parar ou desistir. Para que parar, se temos a oportunidade de continuar e construir uma nova historia? Quando paramos, estacionamos, nao abracamos nem tomamos posse das gracas e promessas de Deus em nossas vidas.Ao passo que quando caminhamos, crescemos, nos tornamos melhores, fazemos a diferenca em nossas vidas e na dos demais, aprendemos a amar mais, a perdoar mais e a sorrir mais.Dessa maneira, vamos transformando as pessoas e as situacoes ao nosso redor, e tambem sendo transformados por elas. Tendo a graca de corrigir e ser corrigidos, de conhecer os designios de Deus e tocar nas promessas dEle. Olhe que lindo!Quando caminhamos, nos vamos descobrindo qual a melhor direcao a seguir e a buscar. E assim, fazemos a experiencia de descobrir os melhores caminhos que Deus tem para nos, sem correr o risco de erra-los.E ao abracar o que Deus tem para nos, somos mais felizes, e dessa forma, tambem fazemos os outros mais felizes. Seguir em frente e necessario e fundamental. O que nos nao podemos fazer e parar. Isso nao pode acontecer.Pois ao faze-lo, deixamos de viver, de acreditar e de ver as coisas alem do que conseguimos ver normalmente, e acabamos nos tornando pessoas negativas, desmotivadas, tristes, acomodadas... Quando paramos, perdemos o gosto e a razao de viver. Por que?Justamente porque estamos estacionados. E isso nao pode acontecer conosco. Nem comigo nem com voce. Nao pode acontecer com ninguem. Mas, se isso estiver ocorrendo com voce, reaja, lute, volte a caminhar de onde voce parou! Acolha isso como uma ordem de Deus: Ande, caminhe, siga em frente. Quantas pessoas estao paradas nos seus medos, nos seus complexos de inferioridades, nas suas dores, nas suas preocupacoes, nas provacoes, nas revoltas, na depressao, no odio... Quantas pararam nos seus relacionamentos.Muitas pararam de sonhar, de lutar por seus ideais e metas. Onde voce parou? Para que parar, quando temos a chance de continuar a caminhada todos os dias? Nada e ninguem tem o direito de nos fazer parar ou desistir. Por isso, voltemos a estrada, voltemos a trilhar nosso caminho, com fe, coragem, determinacao, ousadia, animo, forca de vontade. Vamos tocar a vida em frente sem olhar para tras. Caminhemos sem desanimar, independentemente do que possamos estar vivendo.Nao vamos deixar que o sofrimento, as provacoes, as pessoas e os acontecimentos nos paralisem. Caminhemos sempre! E saiba que a cada novo passo que nos damos, Jesus o da junto conosco.(Betania Alves)
existe. Um pequeno arbustoou uma grande e alta arvore, nao importa, voce e voce mesmo.Uma folhinha da relva e tao necessaria quanto a maior das estrelas.O canto de um passaro e tao necessario quanto qualquer Buda,pois o mundo sera menos rico se este canto desaparecer.Simplesmente olhe a sua volta.Tudo e necessario e tudo se encaixa.E uma unidade organica, ninguem e mais alto ou mais baixo,ninguem e superior ou inferior.Cada um e incomparavelmente unico.Voce e necessario e basta.Na Natureza, tamanho nao e diferenca.Tudo e expressao igual de vida.
A paz que trago hoje em meu peitoe diferente da paz que eu sonhei um dia...Quando se e jovem ou imaturo,imagina-se que ter paz e poder fazer o que se quer,repousar, ficar em silencio e jamais enfrentaruma contradicao ou uma decepcao.Todavia, o tempo vai nos mostrando que a paze resultado do entendimento de algumas licoes importantesque a vida nos oferece.A paz esta no dinamismo da vida, no trabalho,na esperanca, na confianca, na fe...Ter paz e ter a consciencia tranquila,e ter certeza de que se fez o melhor ou,pelo menos, tentou...Ter paz e assumir responsabilidades e cumpri-las,e ter serenidade nos momentos mais dificeis da vida.Ter paz e ter ouvidos que ouvem,olhos que veem e boca que diz palavras que constroem.Ter paz e ter um coracao que ama...Ter paz e brincar com as criancas,voar com os passarinhos,ouvir o riacho que desliza sobre as pedrase embala os ramos verdes que em suas agua se espreguicam...Ter paz e nao querer que os outros se modifiquempara nos agradar, e respeitar as opinioes contrarias,e esquecer as ofensas.Ter paz e aprender com os proprios erros,e dizer nao quando e nao que se quer dizer...Ter paz e ter coragem de chorar ou de sorrirquando se tem vontade...E ter forcas para voltar atras, pedir perdao,refazer o caminho, agradecer...Ter paz e admitir a propria imperfeicaoe reconhecer os medos, as fraquezas, as carencias...A paz que hoje trago em meu peito e a tranquilidadede aceitar os outros como sao,e a disposicao para mudaras proprias imperfeicoes.E a humildade para reconhecer que nao sei tudoe aprender ate com os insetos...E a vontade de dividir o pouco que tenhoe nao me aprisionar ao que nao possuo.E melhorar o que esta ao meu alcance,aceitar o que nao pode ser mudado e ter lucidezpara distinguir uma coisa da outra.E admitir que nem sempre tenho razao e,mesmo que tenha, nao brigar por causa disso.A paz que hoje trago em meu peito e a confiancanaquele que criou e governa o mundo...A certeza da conviccao de que receberei,das leis soberanas da vida,o que a elas tiver oferecido. A mulher de Aquario insiste em ser livre, mas sua entrega a quem aceite seu amor dentro deste limite, tem sua eterna devocao.Como todo aquariano, ela pode alimentar um temor de que o desejo por uma pessoa possa aprisionar seu espirito e a impeca de ser leal ao seu unico grande amor: a liberdade. Liberdade para experimentar, descobrir e ampliar sua visao do mundo.O Aquario e o signo do futuro, das novas descobertas e dos genios que mudaram a humanidade.Sem esta liberdade para vasculhar as coisas em busca de novos conhecimentos, este signo nao e nada. Por isso que todos eles costumam viver no futuro onde as coisas ainda estao para acontecer. Na verdade, eles se antecipam a epoca em que vivem. Muitos astrologos dizem que daqui uns cinquenta anos o mundo pensara como a aquariana. E deve ser mesmo. Basta notar que a maioria dos genios visionarios eram de Aquario ou tinham ascendente aquariano. So para citarmos alguns exemplos, Galileu foi perseguido por que vivia milenios a frente de sua epoca, e era de
Aquario. Thomas Edson, o inventor da lampada foi chamado de maluco tantas vezes, que talvez so perca para Charles Darwin, mais um aquariano, pai da teoria da evolucao. Bem, vamos parar por aqui, nao vou falar sobre Abraham Lincoln, Francis Bacon ou Franklin Roosevelt, entre outros.Voce pode esperar que ela sempre lhe de uma opiniao franca, mas nao tentara ensina-lo como viver.Se voce esta procurando uma mulher louca pelas paixoes, fez a escolha errada. Se ela for uma tipica mulher de Aquario, a paixao nao sera seu forte. Esta mulher e muito logica e ponderada para se impressionar com romances adocicados, declaracoes de amor ou filmes com finais tragicos, como Romeu e Julieta. Para ela nao faz sentido associar paixao com amor. Ela entende que o amor e harmonia e tranquilidade, mas evita a paixao por saber que ela pode causar dor e sofrimento. Sua mente cientifica e extremamente logica nao pode aceitar que alguem chore por amor, pois amor deve causar alegria e sorrisos, jamais lagrimas. Definitivamente, amor neurotico nao tem muito futuro com esta mulher!Ela pode amar com muita intensidade, mas nao se entrega totalmente a ninguem.Nao estar diante de seus olhos, muitas vezes significa estar fora do pensamento. A distancia raramente faz o coracao da mulher de Aquario ficar mais apaixonado. Por isso e muito importante estar sempre presente para que ela nao resolva procurar em outros cantos, alguem que o substitua. Se a situacao esfria ou se torna intoleravel, a indole desta mulher fara com que desapareca da noite para o dia sem olhar para tras. Ela nao gosta das separacoes ou divorcios, mas para ela nao representa o mesmo choque que para outras mulheres mais sentimentais. Por ser muito individualista e ter uma multidao de amigos e pretendentes, a mulher de Aquario nao hesita em seguir sozinha, se for preciso.A maioria das mulheres divorciadas e felizes sao de Aquario.Nao e comum fazer julgamento ou ter preconceitos. A aquariana costuma aceitar as pessoas como elas sao sem a intencao de querer muda-las. O fato de adorar novidades e mudancas nao quer dizer que tenha que mudar as pessoas. E muito mais facil ela querer mudar o mundo ou o universo.Nao procure descobrir os pensamentos privados dela. Nao e deste jeito que se lida com esta mulher. Ela conservara seus segredos ocultos, e muitas vezes sentira uma satisfacao perversa em confundi-lo. Em geral, ela sera fiel aos extremos, mas lembre-se, com uma aquariana mentir e uma coisa, e deixar de contar toda a historia e outra coisa.O instinto de fraternidade na aquariana e tao intenso que muitas vezes ela ficara chocada por ter cometido alguma injustica.Na maioria, bondosas e tranquilas por natureza, muitas vezes gostam de desafiar a opiniao publica, e secretamente se deliciam em chocar as pessoas mais convencionais com um comportamento mais agressivo e transgressor. Urano faz dela uma rebelde que acha instintivamente todos os velhos habitos errados, e que o mundo precisa de uma mudanca radical. O que pode parecer chocante e escandaloso para muitas pessoas, para ela pode parecer simplesmente exotico. E o que o