Nao perguntes a felicidade quem ela e,e nem de onde veio...apenas abra-lhe a porta para que entre...e feche-a para que nao fuja!" Sonhe...Mesmo um sonho impossivel..Amar... ainda que sem retorno..Chorar....quando tiver vontade...Sorrir ....Sempre...Viver... como se cada minuto fosse o ultimo de sua vidaNao tenha medo do seu coracaoNao tenha medo do amanhaNao tenha medo de sentir... de buscar ..Nao tenha medo de confiar no seu instinto...Nao tenha medo de dizer para alguem o quanto ela e importante pra voceNao tenha medo de nadaSimplesmente seja voce e sonhe. Feliz daquele que ama a vidaem toda sua extensao,libertando-se de qualquer preconceito,irradiando apenas a luz natural de se alegrar com todos aquelesque estao ao seu lado,ignora os erros em seu semelhante,dando o seu coracao,em troca de umaAmizade sincera e eterna...De pessoas assim,poderemos obter o exemplo,do que e realmente saber viver.... Feliz daquele que ama a vidaem toda sua extensao,libertando-se de qualquer preconceito,irradiando apenas a luz natural de se alegrar com todos aquelesque estao ao seu lado,ignora os erros em seu semelhante,dando o seu coracao,em troca de umaAmizade sincera e eterna...De pessoas assim,poderemos obter o exemplo,do que e realmente saber viver.... "E mais facil passarmos aos filhos as nossas paixoes que os nossos conhecimentos." Filhos,dadiva q Deus me deu... A leitura dos rotulos e seu entendimento e fundamental para a escolha de alimentos saudaveis que proporcionam qualidade de vida. A rotulagem e obrigatoria em todo o territorio nacional pela Anvisa. A informacao nutricional mostra a quantidade de nutrientes por porcao do alimento. As porcoes indicadas nos rotulos foram determinadas com base em dieta de 2000 kcal, considerando uma alimentacao saudavel. E bom lembrar que devemos restringir o consumo de alimentos ricos em sodio, gorduras trans e saturadas e priorizar os ricos em fibras e gorduras insaturadas. Os rotulos devem conter as seguintes informacoes: Lista de ingredientes: informa a composicao do produto. Descritos do ingrediente usado em maior quantidade, para o usado em menor quantidade. Origem e lote: indica quem e o fabricante, onde e quando foi produzido. Prazo de validade: mostra ate quando o produto esta adequado para consumo.Conteudo liquido: quantidade total do produto na embalagem. Pode ser expresso em kg ou L.Informacao nutricional obrigatoria: e a tabela nutricional propriamente dita. Conheca o significado de cada item na tabela: Valor energetico: Energia produzida pelo corpo, ao ingerir o alimento. Provem dos carboidratos, proteinas e gorduras. Expresso em Kcal e kJ. 1 kcal equivale a 4,2 kJ.Carboidratos: Nutriente energetico. Principal fonte de energia para o cerebro. Proteinas: Nutriente usado na construcao e manutencao dos tecidos. Gorduras totais: Soma das gorduras do alimento. Gorduras saturadas: Prejudiciais a saude. Seu consumo deve ser moderado. Em excesso pode aumentar o risco de doencas cardiovasculares.Gorduras trans: Gordura formada em processo de hidrogenacao industrial. O excesso contribui para aumento do colesterol total e LDL e reducao do HDL. O ideal e consumir menos de 2g/dia.Gorduras insaturadas: Gorduras de origem vegetal. Tem efeito antioxidante e auxiliam na prevencao de doencas cardiovasculares. Sao mono ou polinsaturadas. Devem representar mais de 20% das gorduras consumidas. Fibra alimentar: Componente de alimentos vegetais, nao digerida pelo organismo.