a aluna traga um atestado medico. Nos nao fazemos diagnosticos. Apenas, atraves da Yogaterapia procuramos ajudar na solucao dos problemas hormonais femininos usando uma tecnica natural. A aluna deve explicar ao seu medico que esta pratica reativa a producao natural de hormonios e que faz muita movimentacao da musculatura abdominal.YOGA NIDRAOriginaria do Tantra, esta tecnica conduz o praticante a um relaxamento consciente. Para o Yoga, relaxar nao e dormir, nem muito menos entregar-se aos devaneios da mente enquanto descansa numa confortavel cama ou poltrona. Nossas inumeras portas sensoriais nos distraem, nos excitam, nos emocionam, enfim, nos estressam e nos impedem de alcancarmos um estado profundo de relaxamento e que ainda vai muito alem disto. A pratica do Yoga Nidra leva seu praticante ao campo do Eu profundo: o campo do conhecimento puro, da infinitude, da eternidade e da correlacao pura.shavasanaNidra significa sono e, portanto, Yoga Nidra e a pratica que nos leva a um estado profundo de frequencia das ondas cerebrais, que se assemelha ao do sono. A diferenca e que estamos conscientes. Seu metodo induz ao relaxamento profundo, ou seja, a este estado de sono consciente tanto o organismo fisico, como o psiquico, alcancando suas estruturas mais sutis o campo da causalidade ou intencionalidade. Isto quer dizer que vencemos as barreiras da mente consciente e da mente subconsciente, mergulhando no vasto campo do inconsciente.Seu metodo comeca com uma simples inducao de relaxamento fisico, diminuindo a abertura das portas de entrada sensoriais ate direciona-las para dentro (pratyahara). Neste momento criamos na mente um proposito positivo para a nossa vida; algo que nos mova em direcao a luz. Continuando com uma inducao da consciencia a perceber partes do corpo, seu funcionamento e sensacoes internas, preparamos a mente para explorar areas cada vez mais profundas. Concluindo esta etapa, iniciamos as visualizacoes para que, atraves desta tecnica ultrapassemos os mecanismos bloqueadores da mente concreta e racional, e mergulhemos no potente campo do inconsciente. Agora, retornamos ao nosso proposito inicial. Repetimos este proposito algumas vezes e encerramos a pratica, fazendo um retorno gradual ao estado de vigilia.PRATICA DE MANTRASMananat Trayate Iti Mantrah, ou seja, Mantra e aquilo que salva ou defende das limitacoes da mente. O Mantra e uma energia em forma de som. Este som controla a mente que esta submersa nos prazeres dos sentidos.Mantra-Yoga e a parte desta escola que estuda a aplicacao dos sons com a finalidade de expandir a consciencia a niveis mais sutis, a partir de uma combinacao de sons derivados das 50 letras do alfabeto sanscrito (devanagari).Sarasvati (Deusa do conhecimento, das artes, da religiosidade)Ao surgir o Universo, surgiu o som. O Universo e vibracao e esta provoca um som. Nao ha movimento sem som, bem como nao ha vida sem vibracoes. Tudo esta em constante vibracao. Os seres vivos estao em vibracao. Esta vibracao emite um som sutil. O som primordial e a vibracao original, a matriz de todas as outras vibracoes, substrato do Universo todo. A diversidade da materia universal multiplicou o som primordial infinitamente. Este som primordial e o Mantra Om, o som original da manifestacao do Universo.