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Semana passada teve saidinha na CB, o motivo? Encontrar o Ed que tinha voltado de viagem e estava cheio de novidades para contar.O lugar escolhido para o encontro foi o Kamao, um bar/restaurante super informal e sem frescura, como o nome ja diz, la se come com as maos, todos os pratos foram pensados para comer sem talheres.O espaco e super despojado, perfeito para um "happy hour". So que la e um pouco pequeno, por isso se voce quiser entrar e sentar melhor chegar cedo, nos fomos em uma quinta-feira e tivemos que esperar para poder entrar. Mas a espera vale a pena! ;) Esse e o ritmo de hoje aqui no blog, trabalhando, quase na hora de ir embora e o pensamento la na praia. E nao estou falando isso apenas porque mais um final de semana esta chegando. Estou falando desse clima de ferias que ainda reina nesse mes de fevereiro.Eu sei que muitas pessoas ja nao estao mais de ferias, mas voce precisa concordar que o ritmo de janeiro e fevereiro e diferente. Voce sempre tem algum evento, algum jantar, uma visita para fazer ou receber. E assim, e tempo de ferias, de dias com mais tempo de sol e menos compromissos serios, entao aproveite! Mesmo depois de fazer mais de um ano do meu casamento, este ainda e um assunto que me interessa muito! Adoro ver cenas de casamento em filmes e series, ainda sigo blogs de noivas e fico super empolgada quando tenho um casamento pra ir.Acho que e porque eu sonhava tanto com isso que esse sonho ainda esta fresco no meu coracao e ver outros casamentos me faz reviver o meu.E uma das coisas que eu mais amo quando o assunto e casamento sao os vestidos! O ultimo vestido que eu vi e amei foi o da personagem Santana da serie Glee, no episodio em que ela casou ela usou um vestido na cerimonia e depois trocou por um macacao durante a festa. O macacao era tomara-que-caia, poderoso e ao mesmo tempo romantico por toda a renda aplicada no tecido, lindissimo! Fica de inspiracao para as noivas mais ousadas que querem sair do tradicional e usar algo diferente.Falando em casamento, sabado agora minha amiga Aline vai casar! Em breve tera look de noiva aqui no blog! *-* Quando eu e o Marcus namoravamos sempre que nos iamos na redencao eu ficava olhando aqueles casais que iam passear com seus cachorros e falava pra ele que um dia nos seriamos um daqueles casais.A Graca chegou nas nossas vidas, mas o tao esperado passeio na redencao ainda nao tinha acontecido porque precisavamos esperar ela tomar as vacinas antes de sair por ai. Ate tinhamos saido com ela uma vez para tirar umas fotos quando ela era bem pequena, mas depois fomos na veterinaria e ela nos orientou a esperar as vacinas pra podermos passear.Vacinas em dia, aproveitamos o domingo de sol e calor e levamos dona Graca para conhecer o maior "point" de cachorros de Porto Alegre, rs. E ela adorou! No comeco ficou um pouco desconfiada
e com medo, mas depois se soltou e fez varios amigos.O problema so e que nossa filha tem enjoo quando anda de carro e passa mal, chegar ate a redencao foi uma luta. Estamos vendo como resolver esse problema, porque queremos passear muito com ela por ai!
Nossa vida e um vai e vem de pessoas, acho que todo o ano uma pessoa nova entra nas nossas vidas, as vezes essas pessoas sao passageiras, ficam nas nossas vidas por tempo limitado, mas tem outras que chegam, ficam e se tivermos sorte, elas ficam pra sempre.Eu tive a sorte, ou melhor, a bencao de ter 4 amigas, amigas de verdade, que eu conheci na minha infancia, mas que nem a distancia, nem as obrigacoes da vida adulta conseguiram apagar o carinho que sentimos umas pelas outras.Carol, Bianca, Marluce, Vivi e eu, esse era o grupo! O grupo inseparavel que fazia de tudo para sentar juntas durante as aulas, que levava bronca dos professores pela conversa e trocava varios bilhetinhos quando nos faziam sentar separadas. Ah como eu queria ter guardado esses bilhetinhos, tenho certeza que iria encontrar neles muitas recordacoes maravilhosas. So que nos fomos crescendo e a vida insistiu em nos separar, umas trocaram de colegio, depois veio a vida adulta, o trabalho, os maridos, filhos... Infelizmente a gente nao pode ser mais aquele grupo inseparavel, cada uma seguiu o seu caminho, mas nunca perdemos o contato totalmente e no dia do meu casamento conseguimos nos reunir. Casar sempre foi o meu sonho, mas esse sonho so seria completo se elas estivessem la comigo e quando chegou o grande dia, foi uma alegria enorme ver todas elas la.Ja tinha um tempo que a gente queria se reencontrar, mas com os compromissos do dia a dia sempre fomos adiando, ate que conseguimos achar uma data que fosse boa para todas e nesta sexta passada nos encontramos.Muita coisa mudou, nos mudamos e muito! Mas foi tao especial ver que a amizade ainda permanece a mesma, podemos nao conviver todos os dias, mas ainda existe aquele carinho, aquela cumplicidade que e rara hoje em dia. Somos raras, porque amizade igual a nossa nao se ve muito por ai, com esse encontro percebi que mesmo longe, continuamos perto uma da outra. O encontro foi tao especia que mereceu ate um brinde!Teve brinde, pizza, sorvete, muita conversa e a certeza de que essa amizade e para sempre! Domingo e eu estou aqui atirada no sofa me recuperando de uma semana que sugou todas as minhas forcas.Todo mundo diz que o ano comeca mesmo depois do carnaval e parece que e verdade! Essa semana trabalhei ate no sabado, e alem do trabalho, ai vem a grande novidade: voltei a estudar, estou fazendo um curso profissionalizante de design grafico!Ja fiz alguns cursos nessa minha vida, mas nunca consegui me encontrar de verdade na area profissional e ja tem um tempo que venho pensando no design, porque gosto muito dessa area, entao esse ano resolvi me jogar de cabeca e ver o que acontece. So tive tres aulas ate agora, mas estou gostando bastante. O Marcus tambem esta estudando, foi para o segundo ano dele no curso de mecanica e ele esta bem feliz, nos dois estamos na verdade. Vai ser bom compartilharmos juntos essa fase de estudar, ele tem me levado e me buscado na aula
e um tem incentivado muito ao outro.A unica coisa ruim e chegar tarde em casa todos os dias, essa semana senti o cansaco pesar sobre mim, mas e um tempo e sei que Deus vai me dar forcas. O jeito e aproveitar os finais de semana para descansar e colocar o sono em dia, e e isso o que eu vou fazer agora. heheps: por causa do curso tive que abandonar a academia, o projeto 2017 mais saudavel durou apenas dois meses, hahaha. Nao tinha como continuar, mas os planos sao de voltar depois que terminar o curso.
Gente nas minhas ferias eu fui em uma sorveteria que nao fazia sorvetes, fazia verdadeiras obras primas! A Miski e uma cafeteria e sorveteria famosa de Sao Leopoldo que abriu uma filial em Porto Alegre. Eles servem sorvetes gigantes, coloridos e muito decorados com sabores de Kinder Ovo, Nutella, Kit Kat... e tanta coisa boa que nem sabia qual escolher e quando o sorvete chega nem da vontade de comer para nao estragar. Lugar para ir, se jogar e esquecer completamente das calorias! hahaha Se tem uma pessoa que poderia nao gostar do "live-action" de a Bela e a Fera seria eu. Porque eu sou apaixonada pelo desenho desde crianca e achava dificil eles conseguirem fazer um filme que fosse tao bom quanto o desenho. E nao e que eles conseguiram! Fui assistir o filme ontem e sai da sala de cinema encantada! O filme e tao fiel, mas tao fiel que ate mesmo as coisas novas que foram acrescentadas nao prejudicaram em nada, pelo contrario, completaram e deixaram a historia ainda mais linda.Nao tenho muito o que dizer a nao ser que amei e ja estou louca para assistir de novo!Ah e eu quero um vestido igual ao da Bela! (quero os dois na verdade, o classico e o que ela usa no final!) *-----*ATUALIZADO (06/04)Encontrei esta foto e tive que vir aqui compartilhar com voces, porque ela mostra bem os detalhes do vestido. Esse ano meu aniversario caiu em uma sexta-feira e ganhei o melhor presente de todos: o dia de folga! Nao trabalhei na sexta e passei varios dias comemorando. Comecou na quinta, como eu ia folgar, minhas colegas me fizeram uma surpresa no trabalho, com direito a bolo com velinhas e presentes. Ainda na quinta depois do servico fui me encontrar com a Gaby na nova Bella Gula que abriu na Andradas, comemos torta e colocamos o papo em dia.Enfim chegou o dia do aniversario mesmo e comemorei do jeito que eu mais gosto, ao lado do meu amor. Ele teve que trabalhar de manha, mas conseguimos almocar e passar o resto do dia juntos, e a noite para completar o dia especial fiquei com ele e os meus pais.O sabado chegou, mas as comemoracoes ainda nao tinham acabado, fui jantar no restaurante mexicano Guacamole com o Marcus. La a festa foi completa, comida boa, musica e um ambiente super divertido.Foi um final de semana inteiro festejando e comendo muito, na segunda o jeito foi comecar a semana indo direto para a academia. rs Mes de janeiro o mes mais esperado para todos os fans do BVB do brasil show em Sao Paulo e Porto AlegreDia 18/01/2012 em Porto Alegre RS.Preco dos ingresosLote1- pista 60,00 Forma de pagamentoBoleto bancario a vistaTransferencia entre contas cartao de debitocartao de credito , em ate 10xmenores de 14 anos acompanhados dos paisLOCAL opiniaoCidade Baixa - Porto Alegre -RSRua Jose do Patrocinio,834 Estao vendendo no oficial Merch do Black Veil Brides o kit de volta as aulas, para os alunos dos Estados Unidos.O kit contem caneta, lapis, folhas e um cadernoSonho de consumo
Andy Biersack - Vocal Jake Pitts - Guitarra solo Jinxx - Guitarra base Christian Coma - Bateria Ashley Purdy - Baixo Christian Coma nasceu entre 21 de abril de 1984 ou '85, em Los Angeles, California. Sua cor favorita e verde .Bebida favorita cristao e Wild Cherry Pepsi, que e a bomba! Durante o tempo livre Christian, ele gosta de ficar na praia, passar tempo com seus amigos, e assistir a seus shows favoritos . Christian comecou como um baterista de jazz fazendo dele um musico de formacao classica! Ao longo dos anos, ele foi em varias bandas desde que ele estava no ensino medio, "pelo menos 12", ele disse. Agora em 2010 damos as boas vindas CC como o novo baterista para BVB! Ele realmente conhece-los por algum tempo e ate brincou com eles algumas vezes fazer esta viagem vem muito facil para ele. Ele e Sandra tem ate se tornaram bons amigos agora, como todos nos temos vindo a ver. Ate agora ele tem sido tao feliz em conhecer todos os seus fas dizendo que "a resposta dos fas foi irreal!" Jake Pitts nasceu 21 de agosto de 1986. Ele e o guitarrista principal e escritor de musica para BVB. Ele tambem e um produtor e engenheiro. Jake e um homem gentil e descontraido O video de Rebel Love Song sera lancado no dia 22 (deste mes de agosto), alem de video a musica tambem sera lancada como single.Enquanto o clipe nao chega, de uma olhada no que Andy falou sobre a musica:"A musica fala sobre a ideia de encontrar algo em que voce possa correr atras, sobre fazer a sociedade utopica que nao esta na sua cabeca e fazer o que voce pode para chegar la." Nome verdadeiro Andrew Dennis Biersack nascido em 26 de dezembro de 1990 .tem 20 aninhos, em Milwaukee Wisconsin.Vocalista do BVBAndy fuma , porem raramente bebe. Seu pai, Brock era integrante de uma ex-banda de Punk Rock chamada The Closer . Antes do |BVB , criou a banda "Biersack".E um jogador junior de Hockey OlimoicoAndy teve uma juventude muito sofrida. Por causa de seu estilo Punk, o garoto sofreu muito com o Bullying. Era "o excluido". Inclusive, retratou seu sofrimento em Knives And Pens, sua musica mais popular. Mas, felizmente o rapaz teve um grande apoio da familia, e hoje e um homem aclamado, principalmente por jovens.Ele gosta muito de ter contato com os fas, por isso, reserva 20 minutos para todo termino de apresentacoes para autografos, conversas e fotografias. Atraves da divulgacao, hoje Black Veil Brides esta entre as 10 bandas favoritas no Myspace. Ashley nascido em 28 de janeiro de 1984 e tem 26 anos. Ele nasceu na California e e bem conhecida la. Ele e um designer grafico certificadas. Ashley gosta de socializar, mas e um pouco sobre o lado timido. Ele e o baixista do BVB. Ele e descontraido e adora conhecer seus fas! Nome verdadeiro e Jeremy Jinxx Miles Ferguson. Ele nasceu 07 de janeiro de 1981 em Webster City, Iowa. Jinxx e de 29 anos de idade. Ele
e o guitarrista e violinista de BVB. Jinxx foi anteriormente em bandas, The Dreaming, Amen, e O Drastics. Ele e um dos principais em design grafico, de modo a verificar as suas fotos no seu myspace! Ele esta namorando boneca Sammi por um ano e meio, com mais por vir. Jinxx e um homem de volta muito descontraida e deseja encontrar alguem disposto a dizer um oi eo resto da banda em sua turne.
Febre, dores no corpo, mal estar e desanimo. Os sintomas da gripe sao conhecidos e esta comprovado que na mudanca de clima e temperatura os virus gripais (adenovirus e influenza, principalmente) encontram condicoes mais propicias de se fixarem no organismo. Nao existe remedio contra a gripe, mas algumas medidas preventivas podem ser tomadas para tentar se livrar do incomodo. Evitar lugares muito fechados e com muita aglomeracao de pessoas, se agasalhar e fazer uso de vitaminas A e C na prevencao. De uma maneira geral, os estudiosos do assunto recomendam tantos as vitaminas concentradas comercializadas em farmacias naturalistas ou tradicionais quanto as encontradas nos alimentos. A vitamina C esta contida nas frutas citricas (laranja, mexerica, tangerina e acerola e a A nos alimentos corados como cenoura, beterraba e tomate). Para quem e pego de surpresa, a alternativa e tratar dos sintomas. Uma simples gripe pode evoluir para a infeccao bacteriana das vias aereas superiores. E imprescindivel a participacao do medico para fazer o diagnostico e receitar os medicamentos especificos, no caso antibiotico, se infeccao bacteriana ocorrer. Cada tipo de infeccao exige um criterio e medicamentos adequados. A automedicacao e absolutamente condenavel. O antibiotico, alem de ter que ser apropriado, deve ser ingerido durante o tempo determinado pelo medico. A interrupcao precipitada faz com que a bacteria adquira resistencia e a infeccao se torne mais dificil de ser tratada. O perigo maior e a passagem para um quadro de pneumonia. Este e um estagio mais grave e requer cuidado especial. As pessoas sao acometidas de pneumonia quando sao portadores na maioria das vezes de infeccoes bacterianas. Os perigos maiores sao as extravagancias e a falta de cuidado. O paciente com pneumonia nao deve se expor a correntes de ar, deve estar sempre bem agasalhado e nao pode ingerir alimentos gelados. O tratamento exige uso de antibioticos, repouso e hidratacao oral (bastante agua e sucos). Se a gripe se prolonga por mais de uma semana ou e mal curada, pode-se desenvolver um quadro de sinusite. A doenca se manifesta por causa de uma predisposicao anatomica ou , porque o paciente e alergico predispondo-se a instalacao da bacteria. Os principais sintomas sao a sensacao de peso na cabeca ou na face, acompanhada de secrecao catarral continua. O tratamento e feito com antibioticos e dura em torno de duas semanas. Algumas medidas ajudam na drenagem da secrecao como a vaporizacao, o uso de descongestionantes nasais e medicamentos que desobstruem os seios da face por via oral. Os especialistas desaconselham o uso prolongado das gotas nasais. Elas provocam problemas colaterais como aumento da pressao arterial, alteracao do ritmo cardiaco, e irritacao local da mucosa. Rinite e Idosos A rinite alergica chega ser confundida com a gripe, provoca coceira no nariz, espirros e obstrucao nas narinas. Mas nao da dores no corpo, febre ou mal estar. Apesar de mais frequente no inverno, nao e ocasionada pela queda de temperatura, mas pela mudanca de habitos no inverno. Nesta epoca, as pessoas ficam mais recolhidas em casa, local onde o acaro e a poeira costumam se instalar. As pessoas idosas
portadoras de processos respiratorios cronicos, enfisemas pulmonares e bronquite cronica devem ficar atentas no inverno. O mesmo cuidado vale para os tabagistas e os asmaticos. A idade avancada aumenta a vulnerabilidade as infeccoes. Quando os idosos apresentam sintomas gripais intensos, devem procurar imediatamente um medico, ja que e grande o risco de pneumonia e infeccoes respiratorias.
que bebe bastante e: beba MUITA agua durante a farra. Tipo... A cada dois copos de cerveja, beba um copo dagua. Isso previne a desidratacao, seu organismo trabalha melhor e com menos intoxicacao. A agua e um santo remedio, acredite. Trocar a agua por suco ou refrigerante tambem e uma otima sacada: os dois (quando adocados, claro) contem glicose. Dai, matam a sede, e ainda injetam energia no seu organismo. Fumar bebendo? Nem pensar!Esta e simples: quando voce fuma, seu organismo se enche de nicotina e de pouco oxigenio. Ou seja, as chances de voce se intoxicar bem mais rapido sao tremendasobs:1o Beba bastante agua Tome 2, 3 copos de agua, depois de um tempo de novo e de novo, isto trara novamente a hidratacao ao seu cerebro e ajudara a eliminar as toxinas do corpo 2o Coma verduras e frutas Se estiver na ressaca evite ingerir alimentos pesados, coma bastante frutas e verduras, pois elas ajudarao a desintoxicar e re-hidratar o corpo. 3o Tome um analgesico Ajudara a combater os sintomas e fazer com que o corpo melhore.
Caso o paciente se torne severamente desidratado ou a infeccao se difunda do intestino para outras regioes do organismo, medidas terapeuticas devem ser tomadas, incluindo a hospitalizacao. Pessoas com diarreia severa devem ser reidratadas atraves da administracao endovenosa de soro. Os casos graves, em que a infeccao se difunde, devem ser tratados com antibioticos. Importante se prevenir de tal maneira:Sendo os alimentos de origem animal uma das principais fontes de contaminacao por Salmonella, ovos, carne e galinha nao devem ser ingeridos crus, mal-passados ou nao completamente cozidos.Atencao especial deve ser dada aos ovos crus que aparecem sem serem percebidos em um grande numero de pratos, como maionese caseira, molho holandes, tiramisu, sorvete caseiro. Estes pratos devem ser evitadosCarnes em geral, incluindo hamburgueres e frango, devem ser bem cozidas (nao devem estar avermelhadas no centro). Leite nao pasteurizado deve ser evitado.Todos os produtos devem ser bem lavados antes de sua preparacao e consumo.Todos os utensilios de cozinha (tabuas, facas, etc.) devem sempre ser lavados apos sua utilizacao em alimentos crus.As maos devem ser lavadas antes do manuseio de qualquer alimento e entre o manuseio de diferentes itens alimentares
Ricos em calcio, estes alimentos sao fundamentais para a formacao e manutencao de ossos e dentes. O leite e a materia-prima da vida. Tanto e, que o primeiro alimento que conhecemos logo ao nascer. Depois, criamos o habito de consumir ao acordar, no cafe da manha, ou a noite, para melhorar o sono. Nao importa a razao para inseri-lo no seu cardapio. Fato e que o leite e seus derivados sao importantissimos na formacao dos ossos e dentes, principalmente durante a infancia e adolescencia. Ja na idade adulta, e, sobretudo a apos os 50 anos, esse alimento tem sua importancia na prevencao da osteoporose. Seja qual for a razao, tome leite. O leite e o melhor amigo dos ossos. Fundamental na formacao e manutencao de ossos e dentes, e tambem na prevencao da osteoporose, o leite e o principal fonte de calcio na nossa alimentacao. De acordo com os nutricionistas, o consumo de leite e recomendado em todas as fases da vida, sendo contra indicado apenas a pessoas que tenha intolerancia a lactose, que e o acucar do leite. O leite e otima fonte de proteinas, calcio, vitaminas A, D e E. Tambem tem boas quantidades de vitaminas B12, que auxilia no funcionamento do sistema nervoso. Os tipos de leite encontrado no mercado que sao classificados pela forma como foram preparados para a comercializacao. Pasteurizado tipo A: O leite retirado da vaca por ordenha mecanica e vai direto para um tanque, onde e aquecido e depois esfriado isto e pasteurizacao. Ele e embalado no proprio local de ordenha. Com o minimo contato humano por isso tem menos microrganicos externos e dura mais tempo que os outros tipos. Ja o tipo B o processo e parecido com o tipo A, mais ha um intervalo maior entre a ordenha e a pasteurizacao, mais nao sao feitos no mesmo local. Por ter uma exposicao maior no ambiente, possui niveis um pouco mais altos de bacterias O tipo C e o leite que e ordenhado manualmente, podendo ser armazenado em tanques nao refrigerados, de onde segue para os locais onde sera embalado. Possui grande quantidade de micro-organismo devido ao maior controle de higiene na producao. Ja o longa vida o leite e submetido a alta temperatura durante a fabricacao um processo que elimina todas as bacterias. Em seguida, e armazenado em embalagens esterilizadas. No entanto o leite perde cerca de 10% de seus nutrientes nesse processo. Saiba, portanto que o leite integral, desnatado ou semi, a diferenca entre eles estar na variedade de leite com gordura presente em cada tipo. O desnatado e o semi-desnatado tem menos gordura e sao indicados para pessoas que precisam controlar os niveis de colesterol na corrente sanguinea, ou que fazem dieta de emagrecimento. O leite integral e bastante calorico e deve ser evitado. E bom optar sempre pelas versoes light e desnatadas, pois possui mais calcio e menor teor de gordura. Agora voce ja pode escolher o leite que melhor lhe atende. Proteina E importante lembrar que desde a pre-historia, a carne e outros alimentos de origem animal, como os
ovos, fazem parte do consumo alimentar humano,assim como os graos de leguminosas e os frutos oleaginosos. O consumo de alimentos de origem animal proporcionou resistencia e preservacao da especie, mediante a formacao do sistema neuronal, devido a riqueza de aminoacidos essenciais a formacao do sistema neuronal,deviso a riqueza de aminoacidos essenciais a formacao organica.Caracteristicas Sao os principais componentes quimicos dos alimentos de origem animal e de alguns graos como leguminosas,cereais integrais e frutos oleaginosos. Sao compostas de carbono,hidrogenio,oxigenio e nitrogenio e formadas por aminoacidos que sao as estruturas basicas das proteinas.A estrutura geral dos aminoacidos envolve um grupo carboxila.Estrutura molecular As proteinas podem ser constituidas somente por aminoacidos,como a queratina(proteina que forma cabelos e unhas); Tambem ha as proteinas complexas,conjugadas ou heteroproteinas- proteinas que apresentam a cadeia de aminoacidos ligada a um radical.Necessidades diarias De 10% a 15% do VET diario deve provir de proteinas.Do total de proteinas ingeridas,recomenda-se que 50% devem vir dos alimentos de origem animal e 50% dos alimentos do grupo dos vegetais, ou seja de 0,8 a 1g de proteina por quilograma de peso corporeo para um individuo adulto.Para criancas,adolescentes,gestantes e atletas,esse pode chegar a 1,5g por quilograma de peso corporeo.Fontes Alimentares1.1 Fontes de origem animal Carnes em geral,Laticinios e ovos apresentam proteinas completas,com alto valor biologico e todos os aminoacidos essenciais a formacao celular.Devem contribuir com 50% das proteinas nas refeicoes diarias.A quantidade total de proteinas no organismo e de aproximadamente 19% do peso corporal, estando 45% das proteinas presentes nos tecidos musculares, 18% no sistema esqueletico e de 4% a 10% na pele e no tecido adiposo.1.2 Fontes de origem vegetal As proteinas dos alimentos de origem vegetal nao apresentam todos os aminoacidos essenciais e sao consideradas incompletas em aminoacidos na sua composicao quimica.Contribui com 50% das necessidades diarias com alimentos-fontes de proteinas vegetais. Nesse grupo, encontram-se as leguminosas, como feijoes,lentilhas,soja e frutos oleaginosos.
variando conforme a especie do grao. De uma forma geral, os graos possuem sais minerais, como calcio, fosforo, ferro, enxofre, potassio e cobre: elementos que sao constituintes estruturais dos tecidos corporeos e reguladores organicos que controlam os impulsos nervosos. A leguminosa tambem possui vitaminas A, importante para a visao e para a formacao de ossos; vitaminas do complexo B, que desempenham um papel importante no metabolismo energetico; e vitamina C, importante nos processos de cicatrizacao.