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Voce sabe escolher seu tenis para corrida quando vai a uma loja de calcados esportivos? ...tem certeza que sabe?? ...e se eu te disser que por mais que voce tenha conhecimento sobre quais criterios deve usar na hora de adquirir seu "pisante", ainda assim correra o risco de nao fazer uma boa escolha, voce acredita???Facamos assim, vou comecar pelo fim; tipo dar uma espiada na ultima pagina do livro antes de continuar com a leitura, desta forma, quem nao acreditar no que vou dizer nem precisa continuar lendo esta postagem! sei la, acessa o youtube, vai ver uns videos engracados!!! ou quem sabe ler propagandas dos fabricantes e lojas que comercializam este tipo de calcado, pois la sim, na esmagadora maioria vao te dizer que o tenis praticamente corre sozinho!!!Entao la vai: _Infelizmente para encontrar um bom calcado de corrida e atraves de tentativa e erro! ...Pooooode chorar, pooooode espernear, poooode balancar a cabeca negativamente, poooode cruzar os bracos, pooooode fazer birra que nao adianta! ...vai por mim, e por tentativa e erro. Voce so vai saber se comprou um tenis adequado ao longo da sua utilizacao, ou seja, se o pisante tao invocado que comprou comecar a lhe causar algum incomodo, desconforto, dor; sinto muito, voce pode ter gastado zilhoes de dolares, o vendedor pode ate ter prometido que com este tenis seria capaz de correr sobre as aguas, que sinto muitissimo, ou voce tera que utiliza-lo para outra qualquer atividade que nao envolva corrida, sei la, lavar o carro por exemplo, ou vai ter de doar o calcado para alguem ou algum orfanato! e serio!!!! (engole o choro!!! rou rou!!! engole o choro!!!)Dai sempre tem uma "capivara" que neste momento "da relaxo" e diz: "Ah! entao vou comprar qualquer kichute ou bamba cabecao que ta bom!" ...nao e isso que estou dizendo o pangare! existem sim alguns aspectos que devemos nos atentar para escolher o calcado, mas que fique bem claro que mesmo se apropriando de todos estes detalhes, ainda assim pode dar errado!Mas antes de citar alguns detalhes que devemos verificar no momento da escolha, gostaria de fazer uma pergunta: _E o tenis que se adapta a voce ou voce que se adapta ao tenis? ...digite 1 para o tenis se adapta a voce e 2 para voce se adapta ao tenis. ...Pronto! quem digitou 2 acertou!!! ...mas e claro pobre criatura, e a pessoa que se adapta ao tenis!!! pois cada individuo tem um jeito de correr e e cada "jeitao" que meu Deus! santa coordenacao motora! ate porque, cada um tem la sua caracteristica no aparelho locomotor; cada um teve uma lesao diferente ao longo da vida e saiba que a cada lesao o sujeito pode alterar seu padrao de corrida; cada um teve uma experiencia esportiva diferente ao longo de sua vida, uns jogaram futebol, outros basquete, outros empinavam pipa no ventilador e so puderam sair na rua para correr depois de terminar a faculdade, enfim... ...por favor, nao caia nas armadilhas de vendas e nas promessas cabalisticas, pois tenis de corrida nao tem poderes magicos!
ok? ...esquece praticamente tudo que ja ouviu ate hoje sobre tenis para pisada pronada, supinada, nao sei o que nada, amortecedor (tenis nao e carro!) e bla bla bla; PRATIQUE O DESAPEGO!...Entao fica assim: 1 - em primeiro lugar prefira comprar um tenis de fabricantes que possuam boa tecnologia de construcao (olha aqui a oportunidade de um fabricante me patrocinar ou anunciar!!! risos);2 - sua chance de errar e menor comprando um tenis para pisada neutra, pois os calcados ditos para pronadores ou supinadores nao levam em consideracao as caracteristicas individuais do aparelho locomotor de cada pessoa, alias nenhum tipo de tenis;3 - compre sempre um calcado com 0,5 ou 1 numero maior do que voce calca; acredite, seus pes vao inchar ao longo da corrida e se o tenis ficar apertado la se vao suas unhas; sem contar as bolhas... ...e doi!!! 4 - como as questoes oriundas da sobrecarga mecanica so serao percebidas com o tempo, na hora da compra se atente a questao da pressao plantar, e importante que voce tenha uma percepcao de conforto ao calcar o tenis. Uma boa palmilha que aumente a area de contato com o seu pe vai diminuir a pressao plantar; lembra da sua aula de fisica? pressao = forca / area; ...pois bem!5 - pela barba do profeta, aqueles tenis com duzentas mil molas, amortecedores, seja la que raio for NAO E TENIS PARA CORRIDA!!!! muito menos se for de couro!!! acaso voce acha que correr de salto alto e adequado? pois bem, nao compre um tenis que a altura da sola na regiao do calcanhar seja muito mais alta que a parte anterior do seu pe; ...ah! tambem nao pode correr de plataforma ta? (e bom explicar porque sempre tem uma criatura do alem!)6 - quanto a questao rendimento, esqueca essa papagaiada que o tenis e capaz de transformar impacto em impulso; e impossivel !!!!! ...a unica caracteristica do calcado que vai te proporcionar melhor rendimento e quanto ao peso, ou seja, com um pisante mais leve voce despende menos energia para se locomover.7 - e por favor criatura, nao esqueca de calcar os dois pes! ou voce acredita que tanto seus pes, quanto os tenis direito e esquerdo sao identicos?resumindo: um viva para os corredores de pes descalcos, que economizam grana e amortecem o impacto tanto quando voce que comprou o tenis mega blaster super hiper ultra pra corredor nos Estados Unidos da America!e issoaquele abracoProf. Esp. Wilson Lima
Hidratacao; eita assuntinho mais cansado viu! Quem nunca ouviu de algum ser o seguinte, "o certo e beber 2 litros de agua por dia", ou "tem de beber no minimo 1,5 litros de agua por dia", ou ainda "beber 8 copos de agua faz seu organismo gastar 200 calorias, mas tem de ser gelada!" e por ai vai... Entao vamos la, vou tentar ser o mais claro possivel para explicar; sendo assim me responda: _Por acaso um camelo la no deserto dos confins do planeta bebe diariamente a mesma quantidade de agua que um boi no Pantanal Matogrossense? ...Porventura voce acredita que sua necessidade de ingerir agua por dia e a mesma do queniano Patrick Makau, que agora em setembro de 2011 estabeleceu o recorde mundial na maratona de Berlim correndo a prova em 2h03min38s ? Viu so pobre criatura? facilita! por favor!! ...deixe de lado esta exatidao XYZ de copos de agua por dia e entenda que cada individuo tem uma necessidade de agua em seu organismo e isso vai depender de alguns fatores como tipo de alimentacao, se pratica ou nao atividade fisica, consegue compreender isso? ...de uma vez por todas, VOCE CONSEGUE COMPREENDER ISSO???? ...porque nao e possivel, passa dia, passa mes, passa ano, passa decada, passa o cometa Halley, passa mil anos e ainda tem gente que pergunta, Professor quanto de agua eu devo beber por dia? ...POOOO!!! vamos fazer o seguinte, e simples, BEM SIMPLES, quando voce for mijar olha a cor da porcaria da sua urina, se estiver clarinha, transparente, ok! voce esta hidratado!!! agora, se sua urina estiver amarelada, bem amarela, "amarelona", dourada, ja deixa o livrinho do seu convenio medico em um local de facil acesso, pois cedo ou tarde voce vai precisar; digo mais, se nem no banheiro voce vai, ja faca um bom seguro de vida para nao deixar seu ente querido na mao.SIMPLES ASSIM! ...e chega desse assunto!aquele abracoProf. Wilson Lima...AH!!! e o cara que nunca tentou escrever seu nome no muro nao sabe o que e um verdadeiro teste de caligrafia. Voltando das ferias em grande estilo com as turmas de ingles do Centro de Linguas!! Muitos aniversarios no Centro de Linguas... Aproveitem, valor promocional. Fotos da inauguracao do novo Centro de Linguas no Martista de Santa Maria!!!Parabens pela conquista pessoal. Turma de Free conversation com a trainee Anna da Polonia. Conversacao e troca de cultura pelas ruas de Santa Cruz do Sul. "Tenho aprendido muito com as perdas elas doem, mas sao necessarias para a tecelagem desse meu ser inacabado e em constantemente restauracao, minhas falhas sao alicerces para um ser humano mais solido." A nossa existencia sem a presenca de Deus, nao passa de um vento sem rumo e se acaba antes mesmo de ser notado."Pois que adiantara ao homem ganhar o mundo inteiro e perder a sua alma? (Mateus 16.26)" pensamentos, e a essencia... Deus nao rejeita as pessoas, as pessoas rejeitam as pessoas. Temos a arte para nao morrer da verdade#Nietzsche A DIFERENCA ENTRE GOSTAR, ESTAR APAIXONADO E AMAR, E A MESMA DIFERENCA ENTRE AGORA, POR
Tem imagens que nao necessitam de legendas... O amor move o mundo. Minha vida sempre foi uma sequencia de boas coincidencias, e tudo foi acontecendo sem eu me dar conta de que parecia que tudo estava programado para acontecer do jeito que tinha que acontecer e tudo isso me fez ser o que sou hoje e me fizeram chegar ate aqui. Os meus 35 anos esta sendo marcado por uma fase de transicao na minha vida e eu sempre imaginei que seria isso que aconteceria nesse periodo da minha vida, o AVC aconteceu quando eu estava quase completando 30 anos e o resultado de suas mudancas em minha vida esta se consolidando agora aos 35 anos. E isso me faz pensar o quanto e bom minha vida ser marcada por boas sortes e coincidencias, justo eu que sempre digo que nao acredito em coincidencias, tenho os principais momentos da minha vida marcados por elas, seja na hora mais triste, ou na hora que eu tinha que ser forte mesmo nas mais alegres e sao essas situacoes que sempre me fazem ter certeza de que existe algo alem de nos, alem do que conseguimos ver, mas que se acreditarmos que existe, isso nos impulsiona a seguir em frente, a continuar a nossa caminhada para evoluir e ganhar tudo aquilo que queremos. E tenho cada vez mais a conviccao de que meu cerebro foi reprogramado para enxergar mais as coisas boas das situacoes, porque eu sempre assimilo a cirurgia pela qual passei a mesma situacao de voce apertar o botao reset do seu computador, afinal trocando em miudos foi isso o que aconteceu comigo, eu reaprendi a fazer literalmente tudo e mais do que isso meus valores, minhas prioridades, meu modo de analisar o mundo mudou, entao nao foi so uma transformacao fisica e sim subjetivamente esta sendo uma transformacao mental tambem. Assim, eu nunca imaginei uma transformacao tao completa em mim em nenhum momento da minha vida. Mais uma coincidencia que me surpreende, espero que muitas outras possam me surpreender ainda mais em minha vida! Hoje e um dia muito importante para mim, porque hoje completa cinco anos que tive um AVC, o que fez eu perder os movimentos dos meus musculos e membros do lado esquerdo do meu corpo. E o que eu aprendi nesses 5 anos de recuperacao? Antes disso, so quero que voces saibam que, algum tempo depois que sai do hospital, depois de ter passado dois meses internada la, fiz uma consulta com o neurocirurgiao que me operou e ele foi muito sincero comigo e disse: " 90% das pessoas que chegam no hospital no estado que voce chegou, morrem". Entao, eu so posso agradecer por estar viva e poder aprender mais coisas e evoluir cada vez mais. Entao, eu aprendi a valorizar coisas que eu nao prestava mais atencao no meu dia a dia. Aprendi a enxergar os problemas de uma maneira diferente, aprendi a me valorizar e nao esperar que os outros facam isso por mim. Isso porque eu tive que reaprender a respirar, a girar a
cabeca novamente, a sentar, reaprender a comer, a beber, a falar, reaprender a movimentar minha perna novamente, para depois conseguir ter equilibrio e entao andar, reaprendi ate a segurar o xixi novamente, para nao fazer xixi na calca e deixar de usar fralda! ( isso e um breve resumo de toda minha evolucao, desde a UTI ate o retorno para casa) Tive que fazer tudo de novo, como uma crianca, mas sem o corpo de uma crianca. Eu sempre brinco que agora tenho seis vidas e vou fazer de tudo p mante-las durante muito tempo e vou aproveitar cada segundo delas!E eu estou chegando na metade do caminho da minha plena recuperacao, vamos considerar assim, porque eu pretendo deixar de andar de bengala e ganhar os quilos que eu quero ganhar para ter um peso saudavel, ate o final do ano. Ai sera outra batalha a se vencer, que e para eu ganhar mais movimentos no braco e na mao, mas eu tambem aprendi a fazer uma coisa de cada vez, sem pressa, porque e assim que os resultados aparecem. E e assim que a gente vive, ninguem faz bem duas coisas ao mesmo tempo! E eu so tenho a agradecer, porque sempre tive o apoio e a forca dos meus amigos e familiares, que foram cruciais nesses anos todos, sempre me estimulando a seguir em frente e a nunca desistir. E assim sigo, porque a guerra nao acabou, algumas batalhas foram vencidas, mas ainda ha outras para se vencer e quando a gente tem um objetivo a gente faz tudo para concretizar ele, nao e?! Entao, eu vou chegar la, nao tenho pressa, aprendi a ter paciencia para persistir na minha luta e conseguir os melhores resultados possiveis. E hoje para mim, se pelo menos uma pessoa aprender um pouco que seja com a minha historia eu ja vou me sentir realizada.
A vida e aquilo que acontece enquanto voce esta fazendo outros planos " John Lennon.Hoje essa frase apareceu para mim e engracado que ela surgiu bem em um momento da minha vida que eu estou justamente me questionando sobre esse tipo de atitude, principalmente porque eu estou lendo um livro que se chama O Poder do Agora e nele, o autor Eckhart Tolle, analisa o modo como a nossa mente comumente trabalha e mostra o melhor jeito de trabalharmos com a nossa mente, que e exatamente pensarmos somente no presente. E ele explica, o passado, ja foi, e ilusao e o futuro e o agora de amanha, entao nao adianta ficarmos presos nessa linha do tempo imaginaria, porque e isso o que a nossa mente faz, o que importa realmente e o Agora, o presente e ressalta em varios trechos do livro, a necessidade de dominarmos a nossa mente e mante-la consciente do presente, do que estamos fazendo agora. E desde que eu comecei a ler o livro, eu venho analisando minha mente, minhas atitudes, constatando que as palavras dele sao verdadeiras e mais ainda, comprovando o quanto e dificil manter a nossa mente consciente no presente, sem que nenhum pensamento va ou para o passado ou para futuro, mas ele reafirma diversas vezes no livro, o quanto e necessaria essa mudanca de consciencia em nos, porque "nem so de pao vive o homem." A vida e feita de escolhas "As vezes voce faz as escolhas e as vezes as escolhas fazem voce. Eu estou vivendo um momento da minha vida que as escolhas me fizeram, porque, eu nao escolhi ter um AVC, mas ao mesmo tempo a partir dele eu comecei a enxergar as coisas diferentes, tomar atitudes diferentes, a me tornar uma pessoa melhor do que eu era antes dele, por isso eu nunca enxerguei o AVC como um problema, e sim como uma evolucao. Mas a cada escolha que voce faz ha uma consequencia, o importante e nao termos medo de faze-las pensando somente na consequencias. Cada escolha que voce faz pode resultar em uma grande mudanca na sua vida e trazer muitos beneficios que muitas vezes nem esperamos receber. Por isso temos que ser fortes e corajosos para assumir nossas escolhas e lutar por elas. E porque as vezes e a vida que faz escolhas pra nos? Porque e diante das dificuldades que fazemos as escolhas mais significativas das nossas vidas, porque sao nessas horas que escolhemos ser fortes para enfrentar tudo o que vem pela frente ou ser fracos e nos deixar abater diante dessas tormentas, mas a escolha de cada um nao deve ser julgada nem questionada, porque tudo e muito relativo, cada pessoa e influenciada pelo ambiente que vive, pelas experiencias que viveu, pela personalidade que tem e e justamente por isso que cada um reage de uma maneira diferente as situacoes mesmo que seja a mesma vivida por diferentes pessoas, cada um vai se comportar de uma maneira. Acredito que o essencial e nao deixarmos nos influenciar por ninguem e sim seguir com as
nossas escolhas da maneira que achamos que e correto, nao importa o que os outros pensem, o que importa e como voce se sente em relacao a isso. E nao voltar atras, sempre seguir em frente, porque se voce tomou uma decisao e porque ela era o melhor para voce.
Depois que eu tive o AVC eu descobri que pela lei eu sou considerada uma deficiente fisica, nao por portar alguma deficiencia, mas por causa de algumas limitacoes que agora tenho, fisicamente, por conta do AVC que sofri. Pela lei do Governo do Estado de Sao Paulo, a pessoa portadora de deficiencia e aquela que possui limitacao ou incapacidade para o desempenho de atividade, como alteracao completa ou parcial de um ou mais segmentos do corpo humano, acarretando o comprometimento da funcao fisica, apresentando-se sob forma de tetraplegia, tetraparesia, triplegia, triparesia, hemiparesia(meu caso), ostomia, amputacao ou ausencia de membro, paralisia cerebral, nanismo, membros com deformidade congenita ou adquirida, exceto as deformidades esteticas, ou as que nao produzam dificuldades para o desempenho das funcoes.Sendo assim, desde entao eu possuo um cartao de deficiente, sem validade, que me da o direito de estacionar nas vagas disponiveis exclusivamente para os deficientes fisicos em estacionamentos dos mais diversos estabelecimentos e nao ser multada. Mas a realidade e muito diferente da teoria, o que acontece na maioria das vezes e nao estou exagerando, e que essas vagas estao ocupadas por pessoas que nao possuem nenhum tipo de deficiencia ou limitacao. So para dar alguns exemplos, na clinica onde faco fisioterapia, eu ja perdi a conta da quantidade de vezes que minha mae teve que estacionar na rua e eu tive que atravessar a rua, esperando a boa vontade de um possivel motorista, caso algum carro eventualmente possa vir nesse meio tempo, para que ele tenha paciencia e aguarde eu terminar de atravessar a rua. Tudo isso porque so ha duas vagas destinadas aos deficientes fisicos e uma e somente para embarque e desembarque, e as duas estavam ocupadas, mas as pessoas, estacionam seu carro nas duas vagas e nem se preocupam se outra pessoa pode chegar e precisar usar. Uma vez eu estava em um shopping em Sao Paulo e tinha somente uma vaga para deficiente disponivel, eis que de repente surge um carro na nossa frente e estaciona na vaga, a gente aguardou um pouco para ver quem ia sair do carro, quando sai uma mulher sem deficiencia ou limitacao alguma, meu irmao pergunta para ela: "voce tem cartao de deficiente?"E claro que ela respondeu nao, entao ele falou:" entao voce por favor pode sair dessa vaga porque minha irma e deficiente, nos temos cartao e nao ha outra vaga disponivel", menos mal que a mulher saiu. Ja aconteceu tambem de eu ir no banco, a vaga estar ocupada, minha mae me deixou na porta e depois foi me buscar e estacionou o carro em um lugar longe. Enfim esses sao so alguns exemplos do que aconteceu comigo, mas eu tenho amigos que sao cadeirantes e com eles tambem ja aconteceram inumeras situacoes parecidas com essas e sempre penso, comigo e bem menos pior porque eu ando, devagar e com bengala, mas ando, mas com eles que estao condicionados a uma cadeira de rodas e bem pior, porque a locomocao e bem mais dificil. E ainda penso, antes do AVC eu nunca estacionei em uma vaga
para deficientes fisicos, nem por cinco minutos que seja. Sera que essas pessoas nao tem consciencia ou bom senso, para parar e pensar, " sera que alguem que realmente precise dessa vaga nao vai chegar nesse tempo?" Sempre me questiono isso e sempre acabo ficando sem resposta.Enquanto isso vao surgindo "brincadeiras" desse tipo:
Hoje faz 6 anos que eu sofri um AVC e desde o dia do acidente tudo na minha vida mudou literalmente, eu ja escrevi aqui diversas vezes tudo o que eu tive que reaprender a fazer fisicamente, acho que nao precisa ficar repetindo, porque eu acredito que todo mundo ja sabe, mas para mim, a minha maior mudanca foi na maneira de enxergar as coisas e situacoes, a modo como analiso o mundo, porque eu revi meus valores, prioridades e hoje faco tudo de uma maneira diferente, nao deixo de fazer nada do que quero fazer, talvez nao faca do mesmo modo que todo mundo, mas da maneira que e possivel para mim, e isso me satisfaz, me deixa feliz e realizada. Eu aprendi a ter paciencia, e a enxergar coisas boas onde para muitos nao ha e acreditem, sempre ha um lado bom em tudo, mesmo na pior situacao, talvez voce nao enxergue num primeiro momento, mas deixe as coisas se assentarem, analise com calma e voce vai enxergar e vai aprender com tudo o que acontece na sua vida, porque nada e por acaso, nem as coisas ruins muito menos as boas, eu acredito que estamos aqui para evoluir e para sermos pessoas melhores.E como as coincidencias permeiam a minha vida, esse ano tambem faz 6 anos que eu escrevo nesse blog, o 6 esta presente no dia do meu aniversario: 16, e tambem no numero desse ano: 2016, sera que isso quer dizer alguma coisa?! Voce ja deixou de fazer alguma coisa porque pensou: agora nao, outro dia eu faco isso. Pois eu nunca deixei de fazer nada seja nem por esse motivo nem por outro. Eu sempre fiz tudo o que me propuseram fazer e que tive vontade, nao deixei nada para depois, e e isso que torna meus dias melhores mesmo diante das adversidades, porque tudo e novo, tudo e um recomeco, e se hoje eu preciso me preservar em algumas situacoes por conta de algumas limitacoes por outro lado eu penso: eu ja fiz tanta coisa que eu nao vejo problema ou sacrificio nenhum em ficar alguns momentos so observando a movimentacao, ou ficar em casa vendo um bom filme ou fazendo maratona da minha serie favorita, porque eu sei que isso tambem e necessario para recuperacao e eu ainda penso como foi bom eu ter aproveitado todos aqueles outros momentos anteriores ao acidente, para hoje eu nao ter arrependimento nenhum, ou ficar pensando: puxa, devia ter feito isso, devia ter feito aquilo. Porque eu simplesmente fiz, e continuo fazendo, nao deixo de fazer nada do que eu quero fazer. Eu sempre vivo as coisas com muita intensidade e e isso que me faz ser grata por tudo que eu tenho e por tudo que tenho vivido. Assim como voces podem ver quietinha conversando numa mesa com alguem, voces tambem podem me ver no meio de uma roda de meninas, todas bebadas, menos eu, cantando meio sem saber a letra, so porque e divertido estar com o microfone do cantor na mao. Ou ainda podem me
ver querer andar alguns metros de algum lugar que nao parece nada facil naquele momento, vai ter gente que vai dizer que quer me levar no colo e tudo o mais, eu nao vou aceitar, nao e porque eu sou teimosa, eu posso ser em outras situacoes, mas nesse caso e porque para mim superar aquele desafio e muito importante e e mais um degrau a ser ultrapassado para uma maior independencia. Podem ser muitas outras situacoes, mas podem ter certeza que todas serao vividas com muita intensidade, porque e assim que eu sou e para mim se nao for intenso nao tem graca. Porque eu gosto de gente que sabe ser sol mesmo quando a vida esta nublada. E eu acredito que o mais importante e nao deixar nada para depois, porque ninguem sabe como sera o depois e nem o que acontecera, entao viva intensamente o agora porque o amanha e hoje.