imagine a sua frente voce mesmo, no ambiente em que esta. Ou seja, voce esta vendo uma imagem dissociada de si mesmo no momento atual.Imagine que no voce do filme chegam todo tipo de luzes. Varie cores e formas, de bastante brilho, faca luzes entrarem no corpo pela cabeca e sairem pelo pe em um fluxo continuo e mais o que lhe vier a mente. "Traga" a imagem para si, isto e, associe-se.Experimente outras variacoes, como alguem que admira transmitindo as luzes, sua musica mais empolgante tocando ao fundo, voce numa fisiologia de "poder".Atividade 46 Projecao de futuroUm caso particular do ensaio mental e quando ensaiamos comportamentos futuros. Isto e chamado na PNL de "projecao de futuro". Ensaie mentalmente os seguintes comportamentos, de forma dissociada (vendo um filme) e depois associada (entre no filme ou "traga-o" para si).a) Pentear o cabelo com a mao contraria a usada habitualmente.b) Passar paginas de um livro com a outra mao.c) Escrever com a outra mao.d) Vestir uma calca pondo primeiro a perna que (provavelmente) nunca fez isto. Faca o mesmo para uma camisa de abotoar.e) Tomar um banho esfregando com a outra mao.f) Descreva um (e faca): ______________________________________________Atividade 47 Ensaiando um procedimentoCombine o ensaio mental com a tecnica para a ansiedade acima. Imagine-se em uma situacao em que pode ficar com alguma ansiedade (leve). Ensaie a tecnica 3 vezes. MetaforasNossa linguagem tem varias evidencias da nossa capacidade de fazer paralelos e analogias entre situacoes distintas. Por exemplo, suponha que me acho "feio". Lendo a historia do Patinho Feio, posso comecar a pensar que sou feio para algumas pessoas e nao para outras, e ate, dependendo do meu conhecimento, mudar o significado da palavra feio, de condicao ou atributo de um ser para uma relacao entre um observador e um observado. Lendo a metafora do caldeireiro abaixo, posso mudar meus criterios de avaliacao dos meus servicos, e achar que ao inves de estar cobrando caro estou e cobrando barato.Atividade 48 Metafora: O CaldeireiroUm caldeireiro foi contratado para consertar um enorme sistema de caldeiras de um navio a vapor que nao estava funcionando bem. Apos escutar a descricao feita pelo engenheiro quanto aos problemas, e de haver feito umas poucas perguntas, dirigiu-se a sala de maquinas. Olhou para o labirinto de tubos retorcidos, escutou o ruido surdo das caldeiras e o silvo do vapor que escapava, durante alguns instantes; com as maos apalpou alguns dos tubos. Depois, cantarolando suavemente so para si, procurou em seu avental alguma coisa e tirou de la um pequeno martelo, com o qual bateu apenas uma vez numa valvula vermelha brilhante. Imediatamente, o sistema inteiro comecou a trabalhar com perfeicao e o caldeireiro voltou para casa. Quando o dono do navio recebeu uma conta de $1000, queixou-se de que o caldeireiro so havia ficado na sala de maquinas durante quinze minutos e pediu uma conta pormenorizada. Eis o que o caldeireiro lhe enviou: Total da conta.....................: $1000,00, assim discriminados: Conserto com o martelo.....: $ 0,50 Saber onde martelar...........: $ 999,50 (Richard Bandler e John Grinder, em "Sapos em Principes", Summus)Atividade 49 Analogias