o procedimento.Consequencias da histerectomiaOs ovarios produzem o estrogeno, que desempenha uma serie de funcoes no organismo, ajudando a prevenir a osteoporose e os problemas do coracao, por exemplo. Por esse motivo, e provavel que o ginecologista receite uma reposicao ormanalHisterectomia e o ganho de pesoAlgumas pacientes, apos passarem pelo procedimento, relataram um ganho repentino de peso. De fato, este efeito colateral e relativamente comum em pacientes no pos-operatorio, e pode estar relacionado a alguns fatores distintos. A medicina ainda nao conseguiu explicar de forma detalhada as razoes desse aumento de peso, mas existem algumas teorias que devem ser consideradas.A primeira delas relaciona a gordura ao aumento da producao do hormonio masculino, tambem conhecido como progesterona. Outra atribui o aumento de peso a diminuicao dos niveis de estrogeno no sangue. O tempo de recuperacao apos a cirurgia de histerectomia tambem pode ser um fator determinante para o aumento de peso, ja que a pratica de exercicios fisicos ficara bastante restrita por algum tempo, ate que a paciente seja liberada para tanto.Dicas para perder peso apos a histerectomia Nao ha comprovacao medica de que a histerectomia cause, de fato, ganho de peso, mas ha diversos relatos de mulheres que foram submetidas ao procedimento e notaram um aumento significativo.Em primeiro lugar, como suas atividades fisicas estao restritas, e importante estar constantemente atenta para nao comer em excesso. Lembre-se que as calorias ingeridas nao poderao ser gastas atraves de exercicios e, por isso, tente se controlar melhor.Investir em exercicios menos dispendiosos, como a ioga ou o pilates, por exemplo, pode ser uma boa maneira de voltar a ativa apos o periodo inicial de recuperacao, desde que esse tipo de atividade seja liberado pelo medico responsavel. Alem disso, tambem vale a pena dar preferencia a alimentos leves e sem muita gordura.Se possivel, procure um nutricionista para ajuda-la a organizar sua alimentacao, mas mantenha constantemente o acompanhamento com o ginecologista responsavel pela operacao. Ele podera te orientar para que sua rotina de exercicios seja saudavel e direcionada para o pos-operatorio.Use o bambole e alie malhacao com diversaoAlem de um otimo acessorio para praticar exercicios, o bambole pode oferecer muitos beneficios para o seu corpo e descontracao para os seus treinosQuem e que nunca se divertiu brincando de bambole quando crianca? Se voce faz parte do grupo de pessoas que ja bamboleou e sabe o quanto e divertido, certamente vai gostar desta novidade. O bambole antes tido como um simples brinquedo, ate desconhecido pelas criancas de hoje em dia, acaba de se tornar um grande aliado das mulheres que desejam ter uma cintura fina, um abdomen sequinho e definido, e de quebra perder peso.Depois de fazer grande sucesso nas aulas de pilates e de circo, os bamboles ganham cada vez mais espaco nas academias, nos parques e ate dentro das casas com aulas coreografadas e movimentos que ajudam a cuidar do corpo de uma forma divertida.Confira os principais beneficios do uso desse acessorio e prepare-se para sair bamboleando por ai.Trata-se de uma atividade relativamente facil de praticar, de baixa intensidade, que pode ser praticado por praticamente qualquer pessoa e