Boa noite Pessoal, Segue uma materia bem lega da Pagina Economia&Negocios do Site do Jornal O Estado de Sao Paulo, sobre como lidar com prazos, metas e cobrancas no trabalho, e que pode nos ajudar tambem no nosso dia a dia.Espero que gostem!Marilia Almeida, do Jornal da TardeSAO PAULO - As empresas estao com estrutura cada vez mais enxuta e economica com o objetivo de se tornarem mais competitivas. Para o trabalhador, isso significa muitas vezes trabalho redobrado e maior pressao com relacao a metas e prazos (veja dicas abaixo).E ha metas para tudo: produtividade, resultados, qualidade e satisfacao de clientes. "O profissional e obrigado a trabalhar com um kit de indicadores que medem seu desempenho. Ele e continuamente avaliado, e isso o coloca sob grande pressao", diz Fernando Montero da Costa, diretor de operacoes da consultoria de RH Human Brasil.Neste cenario, quem nao estava acostumado com esta carga se ve obrigado a se adaptar a situacao. E quem ja estava encara uma carga ainda maior.Saber lidar com a pressao e, portanto, essencial, e passa pela capacidade de administrar o tempo, planejar o trabalho, e ate pela inteligencia emocional. "E a chamada resiliencia, capacidade de resistir a pressao de tempo e frustracoes decorrentes dela", afirma Costa.Essa caracteristica e adquirida so com experiencia. "Quanto mais o trabalhador domina a tecnica de seu trabalho, ele adquire maior habilidade em trabalhar sob pressao", diz Costa. Mas isso nao e regra, e pode haver apenas um descontrole momentaneo, decorrente da falta de disciplina e planejamento do trabalhador.Algumas dicas podem ajudar o profissional que se ve perdido com uma carga extra de trabalho e prazos. Costa recomenda ter sempre prioridades, que permitem concentrar energias. "Isso significa fazer primeiro o mais importante para que isso nao se torne urgente, o que suaviza o dia a dia, pois e possivel balancear os picos de trabalho e, principalmente, prevenir imprevistos", explica.E necessario tambem driblar os ladroes do tempo: mensagens nas redes sociais, e-mails, conversas ao telefone e reunioes. "Reunir a equipe pode ser necessario, mas a reuniao deve ser objetiva", cita Costa.DICAS - Estabeleca prioridades, e concentre energias nelas - Evite atividades que possam significar perda de tempo, como ler mensagens nas redes sociais - Tenha tempo para o lazer para compensar a pressao enfrentada no ambiente de trabalho - Organize-se e planeje atividades para contornar imprevistosConsequenciasO descontrole em situacoes de pressao causa doencas, como ulcera e gastrite, problemas somaticos que surgem nao so devido a pressao, mas tambem por causa da frustracao de nao entregar o resultado esperado. Por isso, e importante identificar os motivos da pressao."Alem da cobranca da empresa, a pessoa tambem pode estar acumulando tarefas ou passando por problemas pessoais. Quando conhece o motivo, consegue trabalhar de forma mais racional. Senao, fica emotivo, pode confundir as coisas e nao conseguir se reorganizar. E o principal problema desse acumulo de pressao e o desequilibrio emocional", diz Matilde Berna, diretora de transicao de carreira da Right Management.Ter tempo para o lazer ajuda a controlar o fator psicologico da pressao, recomenda Costa. "Alem de relaxar no final de semana,