Faaala Galera blz?Mais um dia de exercicio concluidoUm dia bem suave fiz 30 minutos de aerobico com 10 minutos de aquecimento pulando cordaLipo6Black normal sem efeito colateral hoje eu senti uma vontade a mais na hora de fazer os exercicio e sem dor muscular no fim do treino,provavelmente o corpo ja esta se adaptando,me pesei no domingo estava pesando 113,5Ou seja consegui perder 2kg.Objetivo bom se eu continuar assim da para chegar a um bom resultado.Por hoje e isso...#vamoquevamoVideohttps://youtu.be/f_j4XNaFXSE Hoje(13/11/2016) foi dia de fazer a pesagem,eu estava bem tranquilo pois sei que estou indo bem,mesmo nao colocando metas de peso semanal sei q esta tudo fluindo bem.A chuva o dia todo,o frio e a preguica sempre e um problema,mais mesmo assim o foco e total fiz um exercicio agora a noite do Q48 para da um chute na preguica, pq amanha de manha e foco total no cardio.PESO:109,1VIDEO DA PESAGEMTWITTERINSTAGRAMYOUTUBE(IMC - 13/11/2016)Pesagem todo DOMINGO - O Inicio da Jornada -Fiquei um bom tempo parado,hoje 4 meses depois da ultima postagem,tudo estava indo tao bem,mais infelizmente eu tive uma fratura no pe direito,foi um tombo feio,fiquei um bom tempo recuperando de "Molho."Mais estou de volta.Amanha comecarei a postar videos com resumo de como foi meu dia.Aproveitar tbm para me pesar e a partir dai manter uma meta.Objetivo e chegar aos 72kg,que seria meu "peso Ideal"Mais so pra deixar alguns pontos destacados,eu ja voltei a fazer exercicio desde antes do inicio do mes ou seja ja tem mais de 12 dias,eu tambem comecei a 2 dias com o Monstro "Lipo6 Black Ultra Concentrado"Entao eu ja estou correndo atras,pois a ultima vez qnd parei eu estava com 110kg e dessa vez comecei com 114kg do tempo que me machuquei e fiquei parado engordei 4kg.Pronto esclarecido...kkkPeso Atual:109.8Suplementos: Lipo6 Black Ultra Concentrado,Espirulina e Melatonina======================================================================Redes sociais:TWITTERINSTAGRAMYOUTUBE (OBJETIVO DE IMC) Faaala Galera Blz?Mais um dia de exercicio concluidoHj foi so um treino focado em fortalecer os musculos,comecei com 10 minutos pulando corda,e depois fiz 20 de exercicios focado no fortalecimento.Fiz o exercicio mais cedo pois quero fazer um teste pra ve se durmo mais cedo,bois 2 ultimos dias fui dormir um pouco tarde,pode ser a adrenalina.Mais por hoje e isso...#vamoquevamoVideo:https://youtu.be/e-w7JMWLxt4 Faaala Galera blz?Quarto dia de Exercicio,Hoje eu me senti um pouco cansado,normal pois o musculo nao acostumou ainda a sequencia de exercicio,mais pelo menos nao perdi o dia,treinei tarde mais mesmo assim nao perco a sequencia.E isso...#vamoquevamoVideohttps://youtu.be/BMx7Sauqe-M Faaala Galera Blz?Que frio e esse???Mesmo com esse negativo eu conclui meu dia de exercicio,fiz mais um fortalecimento muscular com mais de 40 minutos.Com esse frio nao da nem vontade de fazer nada mais sem desculpa,na perdi muito tempo para poder da uma desculpa com frio...#vamoquevamoVideo:https://youtu.be/Y9gRaOxxxCU Faaala Galera Blz!Vamo que Vamo mais um dia concluido,um dia muito tranquilo,nao me sinto cansado,ate bem disposto,a adrenalina pos treino na esta melhorando me dando uma alto estima melhor.O lipo6black segue bem sem efeito colateral,e sinto que estou perdendo peso mais nada exagerado.E isso hj fiz 30 min de Cardio, depois jantei omelete com tomate,queijo branco,peito de peru e oregano.Nao estou sentindo mais aquela vontade de