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Se um dia o silencio tentar vos calar,saiba que o amor nos dara palavras para agir. Algumas vezes na vida, voce encontra uma amiga especial. Alguem que muda sua vida simplesmente por estar nela. Alguem que te faz rir ate voce nao poder mais parar. Alguem que faz voce acreditar que realmente tem algo bom no mundo. Alguem que te convence que la tem uma porta destrancada so esperando voce abri-la. Isso e uma amizade pra sempre. Quando voce esta pra baixo e o mundo parece escuro e vazio, sua amiga pra sempre te poe pra cima e faz com que o mundo escuro e vazio fique bem claro. Sua amiga pra sempre te ajuda nas horas dificeis, tristes e confusas. Se voce se virar e comecar a caminhar, sua amiga pra sempre te segue. Se voce perder seu caminho, ela te guia e te poe no caminho certo. Sua amiga pra sempre segura sua mao e diz que vai ficar tudo bem. Sua amiga e pra sempre, e pra sempre nao tem fim. . A palavra pode levantar ou derrubar, agradar ou desagradar, emocionar ou irritar, trazer para perto ou afastar. Pode ser mel ou fel, tanto para quem ouve como para quem fala. Pense. Bons ventos!!! Para ! Para porque ? Porque amo ! Porque te gosto ,para de gostar nao e pecado , errado ou idiota , Conhecemos pessoas que vem e que ficam,Outras que, vem e passam.Existem aquelas que,Vem, ficam e depois de algum tempo se vao.Mas existem aquelas que vem e se vao com uma enorme vontade de ficar... Deixa (Joao Dias C. Neto)Tem gente que deixa amizadedeixa amorQue deixa a bondadedeixa dorTem gente que deixatudodeixa nadadeixa a deixadeixa como estaHa quem deixa por deixarou deixa por querer estarou nao estarcomo esta!Ha quem deixa por vaidadepor vontadepor quem sabe...deixarTem gente que deixatudodeixa nadadeixa a deixadeixa como estaTem gente que deixa saudadedeixa vontadedeixa aquideixa pra laHa quem deixa estardeixa ficardeixa controlarTem quem deixaa mortedeixa a vidadeixa a sortedeixa a vida te levarTem gente que deixatudodeixa nadadeixa a deixadeixa como esta E quando agente menos percebe o esperado fica desesperado, o passado fica no passado e asvezes perturba o presente. Nesse tempo a gente comeca a esperar de mais daspessoas e ve que nao deveriamos nem esperar, pois a espera e angustiante, e quandoe por algo que nao vira, entao, e torturante. E as vezes por coisas futeis nos bi polarizamos, e queremos colocar aculpa num e noutro, e as vezes nem nos mesmo temos culpa, afinal o que e culpaalem de uma mera certeza de que cometemos algo...?!E quando a gentemenos percebe a gente comeca a perceber que ao mesmo tempo em que tudo fazsentido, nada tem sentido. Ja nao sorrimos para sorriso algum, ja nao choramoslagrimas que nao serao nada alem de lagrimas, ja nao gritamos aqueles que naonos escutaram, ja nao... Ja nao mais. E nesse meio tempo ja nao ha tempo, ja naoha meio. Ou as vezes ha tempo e ha meio e meios, mas nao percebemos, pois nosenchemos com coisas que nem deveriam fazer
parte de nossas vidas, de nossasescolhas.E de repente agente percebe que comeca a falar tudo sem pensar, misturar, despejar, bocejar...E percebe que o sono causa devaneios, que os pensamentos ja nao fazem sentido eque os sentidos ja nao sentem, que o coracao ja nao sente, e que mentes mentem...E ai que o imperceptivel e percebido, e ai que vira bagunca, e ai que torna-se incoerentea coerencia, o correto, o certo... E ai que todos, constantemente, se perguntam,o que e certo?
E quantas mascaras!As vezes o palco se confunde coma vida. O jogo de luzes ilumina movimentos precisos e ensaiados mentalmente,por uma mente maquiavelica, mas que nao faz por mal, pelo contrario, faz porbem, pelo proprio bem, e e ai que engana-se, que contamina-se, que polui-se eque fere-se, pois ja nao sabe se esta no palco ou na vida.Anda sob uma corda bamba continua,que pende sempre para o abismo, mas como todo bom equilibrista, nao prestaatencao na plateia, olha para frente, sempre para frente, segue em frente, massem destino algum. Leva os medos consigo e nao pede ajuda, mais uma vez nao seatenta a plateia, prefere ficar com medo.Pensa ser o protagonista, mas naove que e apenas mais um coadjuvante, que ao fim da trama vai sumir, e o pior, eum daqueles que o telespectador nao se importa se morreu, se viveu, seenriqueceu... Simplesmente porque nao faz falta alguma e em momento algum fezdiferenca.Escolha bem o figurino, sinta-sebem com ele, acenda as luzes, ilumine a alma. Observe todo o teatro, cadadetalhe, cada espaco, e principalmente cada pessoa, pois a plateia ajuda. Mas,por favor, lembre-se que quem faz o show eo ator da vida real, desde que por sua vez nao seja mais um coadjuvante, poisele, as vezes tem importancia, mas nunca torna-se protagonista, ate porque soha espaco para um protagonista por vida. Ops...Digo, por historia. (Joao Dias De Carvalho Neto)
Totalmente sem nocao. Vive nessa sentimentalidade inexistente,incoerente e desenfreada que nao passa de rabiscos em folhas de papeis ouarquivos em computadores, redes sociais e afins. Quando fala de amor, nao sabe amar. Quando fala de carinho,nao sabe acariciar. Quando sente, na verdade, mente.Seus dedos emitem frequencias e impulsos que vem de outroser, de uma plasticidade sem limite ou limitada em futilidade, de umaimaginacao do que queria ser, mas nao e, nao sabe que e, ou apenas engana-seque e, e mais uma vez mente.Tenta disfarcar sua imagem egoista, mas seus atos odescobre, seus atos o desmente, sem ele ao menos perceber, ou percebe sei la.Sua imagem e seu ego quem faz, e todos os seus movimentos,tracos e trejeitos sao manipulados como marionetes que quando acaba o show,perde a vida. Na verdade uma vida que nunca teve, uma vida inventada, uma vida criadapela vontade de ser o que nao e.E de que adianta viver uma vida vazia, inexistente? De queadianta manter uma plasticidade intocavel e criada em futilidade e ignorancia?De que adianta manter o copo cheio e a mente vazia? Erroniamente Beije-me molhadamente.Abrace-me conchegantemente.Toque-me incompreensivelmete.Abuse-se inconsistentemente.Use-me esperancosamente.Evolva-me colientemente.Proteja-me impulsionalmente.Minta, esconda, mude, erre,Invente, assim como inventoAo escrever a ti,Para ti, sem existir. (Joao Dias C. Neto) Hoje a carne e fresca, recem abatidapulsa na mao, muito mais viva que outroravolta um mes e ve-se a diferencana cor do sangue que escorre entre as bochechasno coracao que bate rapido e arqueja mansinhono ouvidocomo quem nada tem a dizer, e ainda assimquer gritar tudo que te amacom uma gana de te beijar inteiroespera que o dia passe, o janeiro passepra todo dia apaixonar pelos seus apelosque me faz apaixonar pelo mundoe todos seus pequenos espacosentre voce e euo ceuo rioe o que sinto. Nao era pra ser eu, mas foi eu muito tempo.Doi no orgulho da gente. Voce sabia que nao era e tambem escondeu de mim. Inclusive eu mesma escondi de mim e talvez soubesse ja fazia um tempao (desde que nao conseguia fazer seus olhos queimarem do jeito que deveriam), mas eu queria ser. Queria que fosse eu toda, do avesso.Mas nao era.Doi no orgulho da gente porque fica todo aquele esforco flutuando no espaco. Nao foi vao, e claro, nada e vao, mas nao era eu. Eu que tanto me despedacei e me colei, eu que tanto respirava enquanto afogava, que me agarrei nos seus cabelos e detalhes e simetria perfeita, eu que hoje (especialmente hoje) nao sei nem o que e respirar direitinho: era eu me esforcando pra nao ser.Nao faz assim. Avisa quando nao for.As pessoas amam te ouvir. Nao finge que nao existe.Eu amei te ouvir, tanto.Mas nao era pra mim que era pra voce falar. Tanto que nem falou.Nem antes. Nem no meio. Nem muito depois. Fechei meus olhos enquanto te beijava porque nao queria contaminar sua tristeza com a minha.Mas os seus olhos...Peco perdao por todas as invasoes cometidas ate agora. Sempre foi falta de respeito e responsabilidade, mas sabemos que se eu possuisse o freio, cordas e amarras que voce possui, eu nunca veria os olhos pegando fogo
e a cova rasa (onde eu poderia ser enterrada viva) que aparece ao lado da sua boca quando ri. E isso e importante: eu quero. Peco perdao dessa vez pela ousadia, porque sinto muito que eu invada, mas invado mesmo assim. Talvez eu continue so pra ver onde esse caminho vai me levar. Admitamos que e um caminho solitario, unilateral, quase uma tortura. Voce amarrado e eu rindo ao seu redor. Voce ri de mim e morre um pouco.Isso e o que me doi. Nao posso ser seu motivo de felicidade. Voce precisa das amarras, voce precisa desse peso que amarrou nos seus pes pra manter-se sao, na linha das responsabilidades que prometeu cumprir. Tao honrado. E eu sou tudo aquilo que voce nao espera e nao alcanca: a que voa ao redor, voa longe, voa perto, vai e volta e sorri e chora e se afoga e continua viva. Voce e toda doida.Tempo errado, bad timing, momento terrivel. Mas o grande pulo do gato reside que eu posso ir e vir. Todo dia preparada pra te desamarrar e ver voce voando comigo, leao e cavalo correndo lado a lado. Sendo meio gente e meio selvageria. Olhando com os olhos bem abertos no seus, de joelhos como uma bencao e um pecado ao mesmo tempo. Sorrindo ao me meter nas covas rasas. Me perdendo por tudo o que voce e, de bom e de ruim. Nao me importo em pensar assim. Mas me doi um pouquinho.
Queriaque todos seus beijos fossem meuse todas suas maos fossem no meu corpoe todas as lembrancas me tivessemMas nao saoNao estouNao estivetalvez nem seja(como ja nao fui e continuo nao sendo em nenhum lugar)Entao me encontra em uma parada qualquer quando quiser ressignificar outra musica ou outro momento porque cabe dentro de mim todas as milhares de coisas que voce tem pra despejar e inundar uma banheira europeia.E me afoga no que e teu que e pra embriagar tudo o que me resta e te deseja e me deixa a deriva de outro oceano pra eu me encontrar mesmo que seja me perdendo em tantas palavras continuas e suas e minhascomo se fosse de marecomo sou toda euminha e sua sendo gigantescasua, como nao se esperava.mas sendonao estando Vira e volta e mexe e traz e me vem voce na cabeca com questionamento em caixa alta: sera que valeu a pena que te escrevo agora? Sera que esse mar de lagrima todo que me escorreu, escorreu so por escorrer ou te chegou como rio? Sera que o grito ecoou e ecoou so no espaco sideral inteiro ou voce me ouviu nesse planeta pequeno que voce vive? Sera que voce tentou me responder so por um segundinho em um bilhetinho pequeno em uma garrafinha pequena de pitchula e jogou no espaco pra voltar e agora ela so roda e roda e roda e roda e roda e eu espero espero espero espero?Ai eu viro e volto e mexo e trago as respostas que ja tenho anotadas todas em meu caderninho pra todas essas pequenas perguntas que parecem enormes quando estao em caixa alta: nao, minha linda. Vai e vira e mexe embora que a vida nao te deu poder de ser respondida nessa relacao. Mas nao te entristece. Pergunta sem ar assim e o que nao falta no mundo. Te universoMas nao rimo em um verso soRimo em DiasTe vejo melhor com o passar dos soisTe rimoPra ser em poema ilusao tuaE me acolhoNa tua mao toda lua que passaNao me guardaQue eu vou como o rioComo o marEu tambem viro navioE te navegoPra te beijar em toda ondaTraga ela o que amarCorais, peixe e poesiaE entao eu me tornoNa tua pele, maresia. tudo o que ha de brilho nesse mundoluzes, estrelas, olhos,energia dentro de mimpro que cultuoTudo que que ecoa nesse universooutras vozes, que sejade falas que somam, de boas noticiaste rimam em verso na tua propria vozeu ouco e peco que seja mais altoque eu ecoe no espacoque inunde esse portoque me tome o corpo feito mareque me leve ate onde derque minha alma toque a sua do avessono meu quarto, travesseiro, essas seis paredesessas que rimam em segredoque te falam entre parentesesque te amame te apreciamcomo quadro vivode quem pinta e ja nao vive tanto assimmas meio mortoconseguiu atingire feito flecha envenenaate que parte e me deixaaqui no meio do caminhoescrevendo poema(so pra voce rir quando acordar) Desistir e uma covardia corajosa.Em determinado momento, apenas se despe de tudo que te rodeia e risca a pele. Afunda.Boiar no fundo do
mar sem encostar na areia.Ver os passaros voando depois da agua. Ver os peixes cacando bem frente aos seus olhos.Sentir as estrelas se aninhando em seus cabelos.E nao sentir.Saber dos animais porque leu que ali habitavam, mas nao por ve-los.Nao saber diferenciar o que e real e o que e imaginario.Ouvir todos os sons na surdez da agua no ouvido.Tudo e distancia e nevoa. Turbidez.E palavra de ordem: exigencia. Levanta desse teu marasmo e sobe a terra que e preciso andar.Teu sangue vai talhar.Tua vida ja parou.Teus olhos ja estao cheios de agua.ja acabou, menino.me deixa em paz no meu mar.sem velejar, eu me acovardomas tambem me encorajoe finalmente encontrando um sentidoacabo com o vao entre as costas e a imensidaoda areia do fundo da alma.
Que eu me escondo dos meus problemas, fujo das solucoes e empurro a vida de cabeca baixa, nao e novidade. Antes era facil: olhava pro outro pra parar de entender a mim. Parei, assim como parei no tempo e agora que resolvi olhar pro ceu infinito e suas nuvens infinitas, voltei puro atraso. Esse trato novo de que ando ao lado e nao carregando e uma maneira muito da sua estranha de levar. Quem que pode (se) amar sem doer? Eu que pensava que nao ia amar mais ninguem nessa vida como ja ameiaprendi que e isso mesmoEu que pensava que nao ia sorrir como ja sorri por aiaprendi que nao vou mesmoPorque esse mundo e assolado de jeito novo de rir e ver e amar(e eu nao descobri sozinha)(e se tudo deu certo, voce descobriu tambem)E aqui, de longe, olhando voce na minha cama e esperando que o tempo nao passee a que a gente nao perceba ele passareu so penso como eu posso te amar assimcomo nunca ameicomo nem vou amar Gatorade e considerado um repositor hidroeletrolitico. Sua composicao e similar a de um soro fisiologico: agua, acucar e sal, alem de aromatizantes e corantes que variam de acordo com o sabor. A concentracao de carboidratos da formula, cerca de 6%, tem o objetivo de facilitar o rapido esvaziamento gastrico, evitando a sensacao de "estomago pesado", uma caracteristica desejavel para praticantes de atividade fisica. A bebida atende a definicao da ANVISA (Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria) e do FDA (Food and Drug Administration) como "produto com baixo teor de sodio". O sabor adocicado de sua formula nao vem de edulcorantes, mas sim dos carboidratos que contem. A formula de Gatorade nao inclui conservantes. Desde o inicio da sua comercializacao, a comunicacao de Gatorade da forte destaque ao envolvimento e preocupacao da marca com pesquisas cientificas, e em como isso se traduz na evolucao dos seus produtos. Com isso em mente, a Gatorade Company criou o GSSI (Gatorade Sports Science Institute), um instituto de pesquisa sem fins lucrativos, que publica estudos nas diversas areas da ciencia esportiva, com o objetivo de compartilhar informacoes e expandir os conhecimentos nas areas de nutricao e ciencias do esporte, alem de contribuir para a saude e performance dos atletas. De acordo com o site oficial do GSSI, mais de 100.000 profissionais ligados as areas de medicina, nutricao e esporte recebem as publicacoes da instituicao em mais de 140 paises. Segundo Paola Machado Educadora fisica formada pela Universidade Federal de Sao Paulo (Unifesp). Atualmente e mestre em Ciencias da Saude pela Unifesp com pesquisas vinculadas a fisiologia do exercicio e Editora-chefe do site Kilorias. Ela desenvolveu uma pesquisa sobre o Gatorade Perform, que e aquele Gatorade normal que encontra em qualquer supermercado ou rede de conveniencia. Foi testado durante 4 anos a melhora de resposta imunologica (sistema de defesa do organismo) em atletas e fisicamente ativos (que praticavam exercicios, pelo menos, 2 vezes na semana) com a suplementacao de Gatorade Perform com 12 gramas (6%) de carboidrato, antes/durante (20 em 20 minutos de exercicio aerobio, exemplo,
pela biblioteca, esta na hora de mudar de opiniao. Os exercicios, assim como os estudos tradicionais, tambem podem ser otimos aliados no desenvolvimento cerebral das criancas. A explicacao e simples: para se movimentar, elas precisam pensar o que acontece em ritmo acelerado durante as atividades fisicas. Isso faz com que o cerebro seja estimulado e fique mais rapido nas respostas.A crianca possui uma grande plasticidade cerebral. Isso quer dizer que os estimulos que ela recebe atuam mais rapidamente na modulacao do sistema nervoso. Praticando esportes, ela vai criar novos neuronios e novas conexoes, explica Ricardo Arida, professor de Neurofisiologia e Fisiologia do Exercicio da Universidade Federal de Sao Paulo.A modalidade pode variar. O especialista sugere que voce invista em atividades que tenham interacao (como futebol, volei e basquete), exijam o uso de estrategias e taticas (como judo) ou incentivem o pensamento ludico (como circo), pois elas oferecem tipos diferentes de estimulos (sendo mais indicadas que atividades essencialmente aerobicas, como a caminhada).Por agir em uma regiao chamada de hipocampo, a atividade fisica pode ajudar a crianca ainda a ter memoria melhor. E e claro: como voce ja sabe, tambem vai ajudar na prevencao de diversas doencas, como a obesidade e problemas no coracao. Mas e preciso entender que nao e apenas o exercicio que vai torna-la inteligente. O esporte fara, sim, com que seu cerebro fique mais bem preparado para receber informacoes, mas ela so conseguira aprender, de fato, se estudar e absorver todas essas informacoes, destaca Ricardo.E se a crianca nao gostar de esportes?Voce e e sempre sera o maior exemplo do seu filho. Entao, ninguem melhor do que voce mesmo para incentiva-lo a ser mais ativo. Comece com pequenas atitudes: prefira ir a pe a lugares que sao perto da sua casa e troque as escadas rolantes pelas escadas normais em shoppings e estacoes de metro, por exemplo. Descubra tambem uma atividade que agrade a todos e proponha programas em familia aos finais de semana (ou sempre que sobrar um tempo). Nao adianta mandar a crianca largar o videogame e sair para brincar se voce ficar sentado no sofa o tempo todo. Com estimulo e exemplo, praticar uma atividade fisica se tornara um prazer para ela, que provavelmente vai se interessar em aprender algum esporte.Vale lembrar que o exercicio so sera proveitoso se for bem conduzido. Para garantir que tudo caminhe bem, preparamos algumas dicas para voce:- Descubra as preferencias da crianca. Ela adora bolas ou fica mais animada em brincar na agua? Isso pode indicar qual tipo de modalidade ela vai se identificar mais- Leve seu filho para assistir a uma aula e avalie se ele se mostrou interessado em participar- Cheque a imagem da escola ou da academia junto aos pais dos alunos. Vale pedir o telefone de alguns na secretaria e conversar com eles- Pergunte ha quantos anos o professor da aulas e se ele tem experiencia com turmas infantis- Veja se o professor incentiva as criancas a enfrentarem os desafios de forma prazerosa e se da atencao igual para todos- Observe se o educador demonstra paciencia e
sensibilidade para respeitar o limite de cada aluno. Corrigir demais costuma reduzir a motivacao da turma- Por fim, olhe para seu filho e veja se ele parece animado e entrosado. O sorriso dele e o maior sinal de que tudo esta indo bem!Outras fontes: Ana Lucia de Sa Pinto, pediatra e medica do esporte; Vania Cavallari, especialista em recreacao e Laser.Fonte: www.globo.com
completar uma hora ou uma hora e pouco em um cicloergometro qualquer. Nessa atividade extra ja haveria uma solicitacao lipidica maior porque glicogenio ja fora requerido em quantidade expressiva na atividade com pesos. Salientamos que essa estrategia nao e utilizada no periodo off season a nao ser que a pessoa esteja concentrando mais gordura corporal do que o esperado nessa fase da preparacao.Diante disto e evidente que a aerobiose em jejum e mais eficaz com o objetivo de maior oxidacao de gorduras contudo o individuo sempre deve estar atento para nao exagerar no tempo da intensidade e no uso prolongado desta tecnica afinal todo exagero na vida e desaconselhado.Fonte: http://www.waldemarguimaraes.com.br
Antony.A partir de sexta-feira, 28, os produtos nao poderao ser vendidos. A Anvisa recomenda que pessoas que ja adquiriram o produto entrem em contato com a empresa fabricante.Thalita afirma que a diferenca no teor de proteina e carboidratos nao traz um risco ao consumidor. "Trata-se de fraude. Em caso de atletas, que precisam adquirir ou perder peso, essa diferenca entre a composicao real e o rotulo pode afetar de forma significativa o desempenho", observa.Mas a Anvisa identificou ainda que, na amostra analisada, 11 produtos apresentavam tracos de ingredientes como amido, milho, soja ou fecula de mandioca que nao estavam informados no rotulo. "Esse e um dado que preocupa. Principalmente no caso da soja, que e um produto causador de alergias para um numero significativo de pessoas."A lei brasileira permite uma variacao de ate 20% nas quantidades de nutrientes declaradas no rotulo. Dos 20 marcas que serao retiradas do mercado, 19 apresentaram valores de carboidratos superiores aos declarados. Apenas o lote 08303 do produto Muscle Whey Proto NO2 da empresa Neo Nutri Suplementos Nutricionais Ltda) apresentou uma quantidade inferior ao que informado na embalagem.Produtos. A maiores variacao foi identificada com Whey NO2 Pro - Pro Corps (aroma identico ao natural de milho), com teor de carboidrato por porcao 1.104% a mais do que o declarado no rotulo. Em seguida, vem Fisio Whey Concentrado NO2, que apresentou a 869% a mais do que o valor de 0,98g declarado na rotulagem. No Ultra Whey - Ultratech Supplements, foram detectados 25,51g de carboidratos na porcao: 750 % a mais do que o valor declarado.Entre os produtos analisados, apenas um foi aprovado: 100% Pure Whey, da empresa Probiotica Laboratorios Ltda. Ja as marcas 100% Whey Protein e 3 Whey Proto NO2 da empresa Neo Nutri Suplementos Nutricionais Ltda apresentaram resultados insatisfatorios apenas para a rotulagem. Por isso, permanecem no mercado. Do conjunto analisado, ha ainda dois com destino ainda nao definido. Eles foram reprovados na primeira analise mas, agora a Anvisa aguarda os resultados da contraprova.A decisao da Anvisa sera publicada amanha no Diario Oficial. Se o produto foi encontrado no comercio a partir de entao, o estabelecimento podera receber uma multa que varia entre R$ 2 mil e R$ 1,5 milhao, alem de advertencia, apreensao e inutilizacao do produto. Fonte: www.estadao.com.br