Um passeio de bicicleta no parque, na praca, na praia num final de semana pode ser um otimo exercicio para emagrecer. Pedalar e umas das atividades fisicas com mais queima calorica. Alem de fortalecer a massa muscular das pernas e bumbum, sem forcar e prejudicas os joelhos, tambem pode, em uma hora de pedalada, eliminar ate 500 calorias. Aproveite o verao para dar umas otimas caminhadas de bicicleta para conquistar aquele invejavel corpo sequinho e firme. Nao se esquecendo de tomar bastante liquido. O cha verde e feito a partir das folhas de Camellia sinensis, tendo inumeros beneficios para a saude: como diminuir os niveis de colesterol e a pressao arterial, purificar o organismo, combater a artrite, entre outros, e e otimo para quem quer se ver livre da tal barriguinha. Nos Estados Unidos, foi feita uma experiencia cujo resultado foi o dobro da perda de quilos e 25 vezes gordura abdominal em relacao as pessoas que apenas beberam refrigerante diet. O cha verde acelera o metabolismo, tomado juntamente com uma refeicao balanceada e a pratica de exercicios diarios, como a caminhada, pode ajudar a perder a indesejavel gordurinha. Hoje: BananaRica em: potassio, calcio, ferro, fosforo, magnesio, betacaroteno, acido folico, vitamina C, e do complexo B. Indicado para pessoas que pratica esporte, quem sofre de depressoes, anemia, pois estimula a producao de hemoglobinas, pressao arterial, nervos e ulceras. Meninas, mais uma fruta importante na nossa alimentacao e saude. Fiquem atentas as nossas dicas para ter uma alimentacao mais balanceada e saudavel. Celulite Nada mais irritante do que se olhar no espelho e ver aqueles desagradaveis furinhos, nao e mulheres? E importante saber que a Celulite aparece por mais de uma razao: Alteracoes hormonais, flacidez, gordura localizada, retencao liquida e ma circulacao sao apenas alguns dos fatores que deixam a pele com um aspecto ondulado, como o famoso efeito Casca de Laranja. E fundamental uma alimentacao regularizada, pratica de exercicios e tomar bastante agua, mas nao e so isso, para um resultado mais visivel e rapido, existe uma serie de tratamentos estetico para das adeus a elas. Entre elas, esta a famosa Drenagem Linfatica, que consiste na filtragem do liquido e toxinas que ficam armazenados nos tecidos, devolvendo-o ao sistema circulatorio. Mulheres, celulite TEM solucao! Basta querer e agir. Meninas, beber agua e essencial. Nosso organismo e um complexo hidrico: Absorve, transporta e elimina agua constantemente, sempre ouvimos que e bom tomar pelo menos dois litros de agua por dia, mas nem sempre fazemos.Beba pelo menos 8 copos (200ml) por dia. Especialistas recomendam ainda mais, ate 12 copos por dia. Para ser mais preciso, beba trinta mililitros (30ml) por quilo de peso corporeo. Se voce se exercita ou tem atividade fisica intensa, aumente este numero para 40ml.Conheca alguns beneficios de beber agua:1. Ajuda as celulas a metabolizarem a energia dos alimentos.2. Regula a temperatura do corpo.3. Desintoxica. A partir dos 25 anos, o corpo comeca a perder agua naturalmente (esse deficit chega a 30% na terceira idade). Como os rins tambem trabalham menos, deixam de filtrar as toxinas como deveriam. Assim, o figado