ela ocorre pouco antes da pessoa adormecer ou imediatamente apos despertar. A pessoa nao consegue mover nenhuma parte do corpo, nem falar, e tem apenas um controle minimo sobre os olhos e a respiracao. Esta paralisia e a mesma que acontece quando uma pessoa sonha. O cerebro paralisa os musculos para prevenir possiveis lesoes, ja que algumas partes do corpo podem se mover durante o sonho. Se uma pessoa acorda repentinamente, o cerebro pode pensar que ela ainda esta dormindo, e manter a paralisia.Percepcoes : Imagens e sons que aparecem durante a paralisia. A pessoa pode sentir presencas atras dela ou pode ouvir sons estranhos. As percepcoes parecem-se muito com sonhos, possivelmente fazendo a pessoa pensar que ainda esta sonhando. Algumas pessoas relatam sentirem um peso no peito, como se alguem ou algum objeto pesado estivesse pressionando-o. Ha tambem pessoas que relatam terem saido do corpo, ou ate "flutuar". Em projeciologia, este fenomeno natural e chamado de catalepsia projetiva, que sao os momentos que precedem ou sucedem a projecao da consciencia. Normalmente estamos inconscientes durante a projecao da consciencia que ocorre durante o sono do corpo fisico, mas alteracoes no padrao de sono, ou exercicios metodicos podem despertar a lucidez e trazer dominio da projecao da consciencia.Estes sintomas podem durar de alguns poucos segundos ate varios minutos e podem ser considerados assustadores para algumas pessoas.Possiveis Causas;Varios estudos concluiram que a maioria das pessoas experimentara a paralisia do sono pelo menos uma ou duas vezes em suas vidas.Muitas pessoas que frequentemente passam pela paralisia do sono tambem sofrem de narcolepsia. Alguns estudos sugerem que existem varios fatores que aumentam a probabilidade da ocorrencia de paralisia do sono e de alucinacao. Eles incluem:A inducao consciente da paralisia do sono tambem e uma tecnica comum para entrar em um estado de sonho lucido ou projecao da consciencia.Dormir de barriga para cimaAgenda de sono irregular; cochilos; privacao de sonoStress elevadoMudancas subitas no ambiente ou na vida de alguemUm sonho lucido que imediatamente precede o episodio.Sono induzido atraves de medicamentos, como anti-histaminasUso recente de drogas alucinogenasReferencias culturaisNa cultura Hmong, paralisia do sono descreve uma experiencia chamada "dab tsog" ou "demonio apertador" da frase composta "dab" (demonio) e "tsog" (apertar, esmagar). Frequentemente, a vitima afirma enxergar uma figura pequena, nao maior que uma crianca, sentando em sua cabeca ou peito.Na cultura vietnamita, a paralisia do sono e conhecida como "ma de", que significa "segurado por um fantasma". Muitas pessoas nesta cultura acreditam que fantasmas entram no corpo das pessoas causando a paralisia.Na China, paralisia do sono e conhecida como "" (pinyin: gui ya shen) ou "" (pinyin: gui ya chuang), o que pode ser traduzido literalmente como "corpo pressionado por um fantasma" ou "cama pressionada por um fantasma".Na cultura japonesa, a paralisia do sono e conhecida como kanashibari (, que significa literalmente "atado ao metal".Na cultura popular hungara a paralisia do sono e chamada "lidercnyomas" ("liderc pressionante") e pode ser atribuida a um numero de entidades sobrenaturais como "liderc" (aparicoes), "boszorkany" (bruxas), "tunder" (fadas) ou "ordogszereto".[3]Na cultura brasileira, a paralisia do sono pode ter originado a lenda da