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Felicidade, uma palavra que todo mundo fala muito, todo mundo busca, mas o que seria isso afinal?Porque eu escuto muita gente falando isso, mas raramente consigo entender o que significa. Ao que parece ninguem e feliz, mas todo mundo quer isso. E isso mesmo? E uma busca?Vou relatar o que eu acredito que seja o mais proximo do que costumamos chamar de felicidade. E essa perspectiva veio de Mihaly Csikszentmihalyi. Ele e um Psicologo hungaro, um dos maiores pesquisadores da Psicologia positiva. Para contextualizar, a Psicologia Positiva e um movimento bastante recente dentro da ciencia psicologica que visa a fazer com que os psicologos contemporaneos adotem "uma visao mais aberta e apreciativa dos potenciais, das motivacoes e das capacidades humanas, focando mais na busca pela felicidade humana do que o estudo das doencas mentais. A psicologia sempre teve seu foco nas doencas e disfuncoes e nunca deu a devida atencao ao que pode existir alem da saude, no desenvolvimento maximo do potencial humano. Pois bem, Mihaly, dentro desta perspectiva, criou um conceito chamado estado de fluxo (flow).Estado de fluxo seria um estado de total envolvimento de uma pessoa com uma atividade. Uma completa imersao. O estado de fluxo ocorre em momentos em que o que sentimos, desejamos e pensamos se harmonizam. As atividades ou experiencias de fluxo ocorrem quando ha concentracao em metas, ha feedback imediato e quando altos desafios sao respondidos por altas habilidades individuais. Nessas condicoes, a energia de um individuo permanece concentrada na experiencia e desaparecem pensamentos e sentimentos contraditorios, esvai-se a nocao de tempo e as horas parecem passar como minutos. Voce ja fez algo em que perdeu completamente a nocao de tempo?Pense em uma atividade em que voce esta tao concentrado que desaparece qualquer tipo de questionamento. Quando estamos nesse estado a auto consciencia desaparece, ou seja, voce nao questiona sobre o que esta fazendo, se esta bom, ou nao, como voce esta indo. Voce simplesmente realiza a atividade. Tambem temos que ter feedback claro e imediato do resultado do trabalho e, por isso, e muito mais facil entrar neste estado em atividades com metas e objetivos claros, como jogos em geral. A mesma clareza pode estar presente se voce pretende tocar uma peca musical, escrever um programa de computador, escalar uma montanha ou realizar uma cirurgia.Como ilustrado na figura abaixo, para o fluxo ocorrer, as habilidades do individuo tem que estar no mesmo nivel do desafio da atividade. Por exemplo, se o desafio e alto e as habilidades sao baixas, o sujeito fica ansioso, e, se a habilidade e alta e o desafio baixo, isso causa tedio ou apatia. Em nenhuma destas situacoes entramos em estado de fluxo. Um dia comum esta cheio de ansiedade e tedio e as experiencias de fluxo oferecem um lampejo de vida intensa contra esse fundo mediocre.Conforme o autor, no fluxo todo o ser e levado ao funcionamento total de corpo e mente, e o que quer que se faca torna-se digno de ser feito por seu proprio valor. Viver se torna sua propria justificativa.Seria o estado de fluxo, ao inves
da felicidade, que gera a excelencia na vida. Ele diz que quando estamos em fluxo nao estamos felizes, porque para experimentar a felicidade precisamos focalizar nossos estados interiores, e isso retiraria a atencao da tarefa que estamos realizando. Se o alpinista perder tempo se sentindo feliz quando executa um movimento dificil, ele pode cair da montanha. O cirurgiao nao pode se sentir feliz durante uma operacao complicada, nem um musico quando executa uma partitura complexa.Na minha opiniao, a felicidade e estar nesse estado de envolvimento, em que tudo fica mais claro e segue um fluxo constante, sem contradicoes, sem incoerencias.O autor pesquisou em que tipos de atividades as pessoas tendem a entrar em fluxo mais facilmente e chegou a conclusao de que e muito mais facil em atividades mais ativas (esportes, dirigindo, conversando com amigos, por exemplo) raramente ocorrendo em atividades passivas (ver televisao ou descansar, por exemplo).Pois bem, a todo momento precisamos equilibrar nossas habilidades com nossos desafios, e se conseguirmos manter isso equilibrado, e possivel que tenhamos mais experiencias de total imersao e tenhamos uma melhor qualidade de vida como um todo.Quem quiser aprofundar no tema existe um livro excelente do criador do conceito:A descoberta do fluxo. A Psicologia do envolvimento com a vida cotidiana. Mihaly Csikszentmihalyi.E neste link um excelente video do TED com o proprio Csikszentmihalyi falando sobre o fluxo:https://www.youtube.com/watch?v=R9ROvMBtJ3o
centro do labirinto, parece que e desanimador pensar quetemos um plano ou uma programacao pronta, ou que toda a nossa vida vai seguir opadrao da infancia, por exemplo. Imagine pensar que tudo que voce faz e pensaja esta previsto, programado, e que tudo que voce pensa ser algo alem, nao enada alem da leitura de um script escrito antes.Dificil aceitar que a mulher que vou me apaixonar tera relacao com algumanseio ou conflito de infancia, que o que eu posso pensar ser amor seriaso a resolucao ou confirmacao de algo quando eu tinha dois, ou tres anos.De outra forma, tente lutar contra suas preferencias para ver como edificil. Nessa perspectiva acima, as nossas preferencias tambem tem relacao coma infancia. EU gosto de cantar, mas nao sei porque. E uma escolha baseada nomeu livre arbitrio, ou somente uma repeticao de algo?Pessoas ao redor do mundo todo querem ser diferentes, inovadoras. A Zeitgest1 do momento e isso, amudanca, a inovacao. Entao, todos estao enlouquecidos tentando mudaralgo, comportamento, atitude, inteligencia, emocoes, inventar algo, etc,etc, etc...Uma vez li um artigo de abordagem Comportamentalista (Uma teoria dapsicologia) que afirmava poder prever a variabilidade comportamental, ouseja, ele usava de metodos cientificos para prever a ocorrencia decomportamentos diferentes. Um estudo bem solido e coerente, inclusive. Se ate os nossos comportamentos diferentes do padrao, o que, usualmentenos tornaria criativos, ou inovadores, podem ser inseridos em um grafico,onde podemos realmente chegar?As vezes penso que vivemos um grande Loop de repeticao e vazio, chegandoa conclusao nenhuma sobre coisa alguma. Nao dizem que a vida e isso,questionamento, duvida, busca?De repente e isso mesmo. Vou buscar meu cafe, acho que acabou a cafeinado cerebro. 1Zeitgeist e um termo alemao cuja traducao significa espirito da epoca,espirito do tempo ou sinal dos tempos. O Zeitgeist significa, em suma, oconjunto do clima intelectual e cultural do mundo, numa certa epoca, ou ascaracteristicas genericas de um determinado periodo de tempo.
esta fora do campo da minhacompreensao, eu so sei que nao posso esperar e a minha vida dependecompletamente de mim. Como diria Steve Jobs em seu discurso famoso nos Eua, queassino embaixo:Ainda assim, a morte e o destino que todos noscompartilhamos. Ninguem nunca conseguiu escapar. E assim e como deve ser,porque a morte e muito provavelmente a principal invencao da vida. E o agentede mudanca da vida. Ela limpa o velho para abrir caminho para o novo. Nessemomento, o novo e voce. Mas algum dia, nao muito distante, voce gradualmente setornara um velho e sera varrido. Desculpa ser tao dramatico, mas isso e averdade.Oseu tempo e limitado, entao nao o gaste vivendo a vida de um outro alguem.Naofique preso pelos dogmas, que e viver com os resultados da vida de outraspessoas.Naodeixe que o barulho da opiniao dos outros cale a sua propria voz interior.Na contracapa havia uma fotografia de uma estrada deinterior ensolarada, daquele tipo onde voce poderia se achar pedindo carona sefosse aventureiro. Abaixo,estavam as palavras:Continue com fome,continue tolo.Foia mensagem de despedida deles. Continue com fome. Continue tolo. E eu sempredesejei isso para mim mesmo. E agora, quando voces se formam e comecam de novo,eu desejo isso para voces. Continuem com fome. Continuem tolos.Eu desejotambem para todos:Stay Hungry. Stay Foolish!(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Muita gente realmente vem tentado entender de onde vem a violencia e qual a tendencia do ser humano em ser violento. Filosofos ja refletem sobre isso faz bastante tempo. De uma historia antiga da faculdade, um debate filosofico sempre me chamou atencao, entre Rosseau e Hobbes. Nao sei se refletira realmente os detalhes, porque isso e tudo de memoria, mas, Rosseau dizia que o ser humano e essencialmente bom, e a forma como a sociedade esta organizado o corrompe e o torna mau. Hobbes dizia que o ser humano e essencialmente mau e a sociedade e responsavel por controla-lo e traze-lo a civilidade. Em qual desses voce acredita? Para qual lado voce acha que a sociedde se organiza?Varias pessoas que queriam testar a questao da violencia fizeram la seus experimentos e teorias. Uma delas que me chamou bastante atencao, foi o experimento da artista performatica Marina Abramovic, de 1974. Ela se dispos em pe em uma galeria por 6 horas, colocando 72 objetos em uma mesa, a disposicao do publico. Dentre os objetos, tinham rosas,penas, chicote, tesoura, bisturi e ate uma arma com uma bala. As pessoas estavam autorizadas a utilizar os objetos como quisessem. Durante este tempo a artista permitiu aos membros da audiencia manipular seu corpo e as acoes como quisessem. Inicialmente, todos reagiram com cautela e modestia, mas com o passar do tempo (e a artista permanecia sem reacoes) as pessoas comecaram a agir de forma mais agressiva. Ela disse depois: O que eu aprendi foi que... se voce deixar isso para o publico, eles podem matar voce."... "Eu me senti realmente violada: eles cortaram as minhas roupas, espetaram os espinhos da rosa no meu estomago, uma pessoa apontou a arma para a minha cabeca, e outra levou a arma embora. Isto criou uma atmosfera agressiva. Depois de exatamente 6 horas, como planejado, eu me levantei e comecei a andar em direcao a plateia. Todo mundo saiu correndo para escapar de um confronto real."A Conclusao, cada um tire a sua.Outro dia estava conversando com meu professor de ingles, um cara la do interior da Inglaterra, que adora viajar e esta agora na Guatemala. Entre indas e vindas e ele dizendo que gostava de fazer trabalhos de caridade em outros paises, surgiu o tema violencia. Comecamos a falar sobre guerra e conflitos entre paises, destrtuicao da natureza e do planeta. Falei que, atualmente a grande entidade que permite e acelera a destruicao do planeta eram as corporacoes, porque, atraves delas, destuiamos a natureza sem sentir remorso ou culpa. Claramente conseguiamos colocar todo esse peso na entidade "Corporacao". Falamos tambem que , talvez, se as pessoas nao fossem tao patriotas e amantes de seus "paises", teriamos mais paz no mundo e menos guerras. Porem, a certo momento, mudamos o rumo da conversa e chegamos a facil conclusao de que, varios fatores externos ajudam a violencia apossivelmente aumentar, mas o origem daquilo estava no ser humano. Sera que o ser humanotem dentro dele um instinto de violencia, que ja foi muito util em tempos mais antigos,quando a violencia era necessaria com frequencia
para a sobrevivencia? Sera que temos o desejo de ferir o outro? Qual o limite onde somos pacificos e passamos deste limite e somos violentos? Existe um gatilho?Informacoes sobre o experimento de Marina: https://www.youtube.com/watch?v=drmK00Zv4F0
Sonhos.Qual a diferenca entre um bom sonho e uma boa realidade? Ele so queria usar um aparelho celular, mas nao tinhanenhum disponivel naquele momento, entao, como se fosse a coisa mais naturalnaquele contexto, desenhou um no ar e ele apareceu. Nao um aparelho palpavel,como conhecemos, mas uma touchscreen flutuante em puro nada, mas onde se podiateclar e acessar conteudos. E vemaquele, pensamento, Hollywood tem um pouco de sonho e a tecnologia uma vez podeser sido sonhada por gente por ai. Mas nao tem nada mais real do que fazer porsi so, dentro do seu cerebro, ou em algum lugar, isso vai depender da suacrenca, ou mesmo da realidade. Como em todo bom sonho, diferente da vigilia,nao questionamos tanto o que acontece. Vivemos mais do que nos perguntamos o que raios esta acontecendo. Derepente um giz de cera que te faz ficar azul e um amigo antigo que nuncaconhecemos na vigilia, mas que temos certeza que e de muito tempo atras. A salavira cozinha, e de repente um aviao com mesas de restaurante servindo pizzas,que acaba quase por cair, mas espere ai, ele pousou na vertical e tem asasfixas, isso e insano, como isso e possivel? Como participantes ativos de um sonho, nao hatempo para questionar, ha mais o que viver. De repente, como cair de uma escadacheia de espinhos, acordamos e ai pensamos, nao da pra voltar? Agora existegravidade, nao consigo desenhar um celular no ar e , wow, tenho que comer,trabalhar, e estou vendo uma bolha em volta de mim, e de vidro ou de sabao? Umaprisao de vidro? Vamos fazer as coisas, fazer, fazer, fazer, produzir. Naosabemos o o que queremos nem o que tem que ser feito, mas temos que fazer. Nooutro mundo nao tinha que fazer absolutamente nada e agora, o que ocorre? Tudotem que ser feito, nao existe tempo, nao existe espaco para erros, parademoras. Deito na cama e durmo e, naquele dia, nada fiz. Culpa, sensacao deinutilidade. Quem foi que inventou que temos que fazer? crescer, evoluir, nosdesenvolvermos, construir familia, estudar? Isso e absolutamente insano! Naotem loucura maior que tentar seguir o que tem que ser seguido, fazer o que temque ser feito.Nossa consciencia esta indo embora, ja nao e possiveldiferenciar o que e meu, o que e do outro. Afinal, algo e meu? Ou e tudodeterminado pela minha heranca genetica, ou na primeira infancia. O que sou eu quenao e do outro? Quem precisa ser feliz, quem precisa nao ser? Qual o objetivode tudo isso? Habitos, habitos, habitos. Sair da Zona de conforto, entrar nela,mas o que significa isso afinal? Acho que deu sono. Ate o proximo momento sem questionamentose a proxima vigilia. E assim, sucessivamente. No ano passado realizei algumas palestras falando dealguns temas voltados a produtividade e desenvolvimento de pessoas. Abaixo segue um trecho muito interessante deum livro que usei como base para parte da palestra que falava sobre tempo eprodutividade:Voce desperdica tempo porque ha muitotempo disponivel. E compreensivel. Para os empresarios, o desperdicio detempo e uma questao de habitos ruins e de imitacao. Eu nao sou excecao. A maiorparte dos empresarios algum
dia ja foi empregada e veio da cultura das 9 as 5.Por isso, adotam o mesmo horario, ainda que nao funcionem direito as 9 horas damanha ou que nao precisem de oito horas de trabalho para produzir a rendanecessaria. Esse horario e um acordo social coletivo e um legado jurassico daabordagem de resultados por volume. Como e possivel que todas as pessoas nomundo precisem exatamente de 8 horas para completar seu trabalho? Nao e. Esseperiodo e uma arbitrariedade. Voce nao precisa de 8 horas por dia. Sei que voceprovavelmente se sente como eu me senti por longo tempo: simplesmente nao hahoras suficientes no dia. Mas vamos refletir sobre algumas coisas nas quais agente provavelmente concorda. Uma vez que temos 8 horas para nos ocupar,preenchemos as 8 horas. Se tivessemos 15, preencheriamos as 15. Se tivessemosuma emergencia e precisassemos sair do trabalho em 2 horas, mas com prazos aserem cumpridos, milagrosamente completariamos todo o trabalho nessas duashoras. Isso tudo esta relacionado com uma lei que me foi apresentada por EdZschau na primavera do ano 2000. Eu cheguei a aula nervoso e incapaz de meconcentrar. O trabalho final, que valia 25% da nota do semestre, era para serentregue em 24 horas. Uma das opcoes, a que eu escolhi, era entrevistar osexecutivos do alto escalao de uma empresa em inicio de operacao e apresentaruma analise profunda do seu modelo de negocios. Mas decidiram no ultimo minutoque eu nao poderia entrevistar dois dos executivos ou usar a informacao que medessem por conta de problemas de confidencialidade e precaucoes pre-oferta deacoes na Bolsa de Valores. Fim da linha para mim. Abordei Ed depois da aulapara dar as mas noticias. "Ed, acho que vou precisar de mais prazo para otrabalho." Expliquei a situacao, e Ed sorriu antes de me responder sem muitapreocupacao. "Acho que voce vai conseguir. Empreendedores sao aqueles quefazem as coisas acontecerem, certo?" Vinte e quatro horas depois, e umminuto depois do prazo final, a assistente de Ed estava trancando a porta dogabinete e eu cheguei com o trabalho final de 30 paginas. Foi baseado numaempresa diferente, que eu encontrei, entrevistei e dissequei com a intensidadede uma noite em claro e com cafeina suficiente para desqualificar a equipeolimpica de atletismo inteira. Acabou sendo um dos melhores trabalhos queescrevi em quatro anos, e tirei 10. Antes de eu deixar a sala de aulas no diaanterior, Ed deu-me um conselho de despedida: a Lei de Parkinson. A Lei deParkinson diz que uma tarefa aumentara de importancia (a sua percepcao de) e decomplexidade em relacao ao tempo alocado para sua realizacao. E a magica doprazo iminente. Se eu lhe der 24 horas para completar um projeto, a pressao dotempo forca-o a se concentrar na execucao e voce passa a nao ter escolha a naoser fazer apenas o que e estritamente essencial. Se eu lhe der uma semana parafazer a mesma tarefa, sao seis dias para transformar um montinho de terra numamontanha. Se eu lhe der dois meses, torna-se um monstro na sua cabeca. Oproduto final de prazos curtos e quase inevitavelmente de qualidade maior ouigual gracas a concentracao. Isto
carrega um fenomeno curioso. Ha duasabordagens sinergicas para aumentar a produtividade que acabam sendo inversoesuma da outra: 1. Limite as tarefas ao que e importante para reduzir o tempo detrabalho (80/20). 2. Encurte o tempo de trabalho para limitar as tarefas ao quee importante (Lei de Parkinson). A melhor solucao e usar ambos ao mesmo tempo:identifique as poucas tarefas criticas que contribuem para a maior parte darenda e planeje realiza-las com um prazo bem curto e bem definido. Se voce naoidentificou as tarefas criticas para sua missao e nao estabeleceu prazosinicial e final agressivos para cumpri-las, o desimportante torna-se oimportante. Mesmo que voce saiba o que e critico, sem prazos para criar foco,as tarefas menores impostas a voce (ou inventadas, no caso do empresario) seavolumarao e consumirao tempo ate que outro bocado de minucias entre parasubstitui-las, deixando-o ao final do dia sem ter feito nada. De que outraforma despachar um pacote pelo correio, marcar alguns compromissos e checarseus e-mails consumiria um dia inteiro, das 9 as 5? Nao se sinta mal. Passeimeses pulando de uma interrupcao para outra, sentindo-me gerenciado pela minhaempresa ao inves do contrario. O Principio de 80/20 e a Lei de Parkinson sao asduas pedras angulares que serao revisitados de diferentes formas ao longo destasecao inteira. A maior parte dos esforcos e inutil e o tempo e desperdicado naproporcao de sua abundancia. Um desempenho objetivo e liberdade de tempocomecam ao se limitar a sobrecarga de trabalho.Fonte: Trechos do Livro: Trabalhe 4 horas por mes Autor: Timothy Ferriss. Esta sem alteracao das palavras doautor.Quem tiver interesse, pesquise os livros deste autor, vale muito a pena. Ele e conhecido como o guru da produtividade nos EUA e tem ideias bastante originais e interessantes sobre varios assuntos. Vou voltar a falar dele em outros posts.
Nem nunca pedi a DeusQue minha imagem eSemelhanca fossem igualaveisA Sua. Semelhanca nao e iluminadaPela igualdade. Vive as escuras,Em plena solidao e ausencia de qualquerExistencia.Vivo margeado da mais santa imperfeicaoE tenho certeza que Deus nao meJulgara se baseando nela. Afinal, foiEle quem a me garantiuPorem, na terra, sofro por causa delaMesmo tentando arrancar pelos, poros,Pele. Nao consigo arranca-la de mim.Nem sei por onde se adentra essa raiz,Nem sei se essa raiz tambem existe.Apenas sei da imperfeicao, independentementeDe sua presenca fisica, que e nada mais,Nada menos, que eu: a sua materializacaoO desejo e apenas que haja o perdaoPor ter nascido com esse mal divinoCom a assinatura sagrada de NossoSenhor. Perdao deve deveria virA milhares de quilometros por horaAte porque, a bandeirada garante todaA emocao, com o tremor ritmadoPelo amor O ceu ja nao era o mesmo. Ate mesmo as flores que nasciam nao tinham mais a sua marca. Ela voava distante, mais pra perto de onde nunca fui. Oitenta milhas alem da minha imaginacao. E eu tinha que continuar caminhando.Aprendi a ter esperancas. A acreditar, principalmente, no improvavel. Nao tinha uma foto sua guardada em meu bolso. Mas, carregava em todas as gavetas da memoria um momento nosso, e infinitos bater de asas.Ate que os ares foram mudando. O ceu foi ganhando novo brilho e o azul vibrava ainda mais forte. O que tinha de verde se alegrou. E o que tinha de agua chorou de felicidade, em cachoeiras e pequenas quedas.A avistei. Estava se aproximando, ha oitenta batidas do meu coracao. Sentei-me na pedra. Ela pousou ao meu lado, ha oito sinonimos do amor. Tao perto, tao mesma, tao decifravel, tao linda.Aliviou-se ao meu lado, em oito suspiros de alma. Embalei na mesma paz e tornei-me, novamente, carona de sua direcao. Repleta de perfume, me levou ao transe. Descobri que dela nascem as rosas, em forma e em cor preferida. Pois bem. Falo a maioria das coisas que penso. E amo muito e demais a quem falo que amo. Ate porque, o amor e muito pra mim, e um trunfo que nao mostro atoa, so apresento quando e para vencer. A diferenca e que nao trato quaisquer relacoes como um jogo, mas aposto tudo (jogo toda a vida que tinha antes fora) para viver e deixar plenamente o amor que escolhi.Para ser fiel ao titulo, surge a imperfeicao. Como a amizade e a segunda interpretacao do amor, passo muitos momentos intensos com os meus amigos. Viramos noites bebendo, conversando, recordando, planejando e analisando o nada, que e o mais importante. Pulo (ate de paragrafo).Numa situacao dessas narrada acima a mulher/companheira/amiga/esposa/amante/ fica, naturalmente, revoltada. No entanto, mesmo que sol transforme o chao em chapa quente, nao abdico de minha culpa. Sim, estou errado pelo horario e coisa e tal. Ouco calado. Porem, e um erro que me deixa de cabeca e moral em pe, uma vez que o meu coracao so deseja a minha mulher; jamais aventuras. Ja sei distinguir, e por isso sei o que e amor. E eu amo. E quando erro, erro em paz com a minha consciencia. Como nao
sei prever aquem dos segundos futurosJamais teria em familia a saudade de tempos de outroraNem distantes assim. Mas, ja nostalgicos.Sinto falta dos leros, dos assuntos sem importanciaA desimportancia dos atos sem resultados impactantesNa maioria das vezes, sem nenhum resultado mesmoAlem do simples lero mais lero e igual a sorrisosSem leros, vamos falando serio. Ou tentando.Aquela seriedade de crianca que acabou de se deitarE que tem a certeza de que as brincadeiras precisamDe um breve repouso, para se esbaldar num longoDia de travessuras, quando se perde, novamente, aSeriedade. E retoma os leros, que talvez volte a encontrar.Quem sabe estao por ali, apos uma leve cesta.Desejo tambem os projetos. Sinto falta deles.Saudade minima daqueles que ficaramNo bolso da utopia. A falta e dos projetosQue ainda nao se apresentaram. Que nao vieramAo churrasco, nem se sentou para dividir umaGelada na mesa de bar. Junto a um gordurosoTira-gosto. Tire a mesa.Eles devem estar em outro bar.Pendura ai pra mim!