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Diretamente da nick (canal 102) estreia Castelo do medo`` dia 20 de outubro , nesta quinta-feira. assistam!!!xau!! Para encontra o que deseja, procure. se vc perdeu o rumo da vida, n e se embriagando em uma mesa de bar que vai descobrir um novo caminho. Faca uma pausa-de a si mesmo um tempo e espaco para ver o que e realmente importa pra vc. Amar Amar e deixar que elas facam parte da nossa vida por vontade propria. Sabe, ja faz tempoQue eu queria te falarDas coisas que trago no peitoSaudade, ja nao sei se eA palavra certa para usarAinda lembro do seu jeitoNao te trago ouroPorque ele nao entra no ceuE nenhuma riqueza deste mundoNao te trago floresPorque elas secam e caem ao chaoTe trago os meus versos simplesMas que fiz de coracao Nem sei porque voce se foiQuantas saudades eu sentiE de tristezas vou viverE aquele adeus, nao pude darVoce marcou na minha vidaViveu, morreu na minha historiaChego a ter medo do futuroE da solidao, que em minha porta bateE euGostava tanto de voceGostava tanto de voceEu corro fujo desta sombraEm sonhos vejo este passadoE na parede do meu quartoAinda esta o seu retratoNao quero ver pra nao lembrarPensei ate em me mudarLugar qualquer que nao exista O pensamento em voce...E euGostava tanto de voceGostava tanto de voce essa menina de branco com o cabelinho curto ... era uma menina de um coracao de ouro e uma otima amiga mais Deus quiz o levar e essei q ela estah em um lugar maravilhoso pois a missao dela chegou ao fim.. pois eu nunca vou esquece-la ela sempre vai ter um lugazinhio no meu coracao...... Nunca deixe de dar a mao ao seu amigo, porque vc vai precisar da mao dele.....Amigo verdadeiro nunca deixa vc desemparado,sempre que vc precisar dele ele sempre estara a sua disposicao.......... minha BFF te amo meus amorree!!!!Voces sao pessoas lindas, que foi chegando aos poucos na minha vida, e quando vi ja tinha tomado uma grande parte de mim.Juntas, passamos alguns dos melhores momentos de nossas vidas, voces tambem deve achar o mesmo... Eu acho! Talvez estas palavras sejam insuficientes pra expressar toda a minha admiracao, meu AMOR, minha AMIZADE e todo o meu respeito por ti amigas.Como quaisquer uns, sempre tivemos nossos momentos dificeis, ataques de ciumes, sei la, medo, distancia, uma infinidade de coisas.Eu so gostaria que voces soubessem que sao as pessoas mais importantes pra mim, que confio em voces, que torco pela tua felicidade e estou muito feliz agora por saber que esta tao bem... Sinto falta das nossas loucuras, nossas conversas, os choros, as risadas, as mancadas, nossas infinitas dancas em plena segunda-feira... Lembra?O que seria de mim sem voces?! Saiba, a distancia nao e nada se comparada a grandeza de todas as coisas... Os verdadeiros sentimentos ficam dentro de nos e jamais sao arrancados! Te Amo amigass!!! oo povo q vai deixar saudadees viu ..final de ano e ruim porq a saudades aperda dos amigos q mim fz rir toda manha Click na imagem para ampliar Galera A Equipe QuemRaiaTaqui
Click na imagem para ampliar Opaa QuemRaiaTaqui Click na imagem para Visualizar a Cobertura Click na imagem para Visualizar a Cobertura Romulo CD's voce vai deixar saudades Parcero, Va em Paz Irmao. Click na imagem para Visualizar a Cobertura Eai galera aqui quem fala e o Hutreoioipoi, bem fiz esse post para mostrar a vcs o jeito de conseguir uma vot= vindicator of they sem ser por acs. Continue lendo ^^Bem primeiro vc deve ir no /join terrarium e clicar no Drakath quando crianca,e aceitar a quest tokens of vindicator, para completa-la basta matar dois killer crioket ou dois carnivorous cricket(esssa quest so pode ser completa 1 vez por dia).ou se vc for member podera completa-la e tambem completar a quest rarely defeated que e completa matando killer crioket crioket ou carnivorous cricket(esssa quest so pode ser completa 1 vez por dia). Ou seja se vc for um nao member demorara 90 dias para conseguir uma mais se vc for member por volta de 45 dias.com essas quests vc tambem pode conseguir os itens:A famosa vot: A Vindicator Of They Blade:Vindicator Of they Helm: E tambem varios outros itens legais,bem e isso ai galera e ate o proximo post. O evento de pascoa e um dos meus eventos favoritos do AQW, principalmente pelas suas quests de equipamentos, onde revivem por um periodo aquele sentimento de trabalho em equipe. Alem disso, os itens da pascoa de 2011 pra ca, vieram bem diferentes, e eu particularmente, adorei a mudanca.Neste post de estreia das dicas de sets, irei dar dicas sobre como fazer bons sets com os itens pascoais. Vamos la?# Cores principais.As cores principais dos itens de pascoa sao basicamente o Azul, Verde, Rosa e Amarelo. Essas cores fazem combinacoes perfeitas com a cor branca, dando contrastes fofos e divertidos!A cor laranja, muitas vezes representada pela cor das cenouras, tambem pode ser utilizada. Alem disso, combinada com itens pascoais certos, pode chegar a gerar um otimo set!Set 1Neste set podemos notar a excelente combinacao de Rosa+Branco. Como eu disse anteriormente, o branco na pascoa, geralmente e combinado com as cores mais simples e fofas. Aqui, utilizei a Heart Sabre para dar uma diferenciada nos contrastes, basicamente para nao ficarem no mesmo tom de rosa. O pet Vorpal Bunny, entrou basicamente para fechar o contraste da cor branca.Minha dica para sets que utilizarem a cor rosa, e voce sempre tentar combina-lo com a cor branca, especialmente nos itens pascoais.As cores de olho/cabelo tambem precisam ser claros. Em sets com a cor rosa, as cores mais aconselhaveis sao Loiro Claro (hair) + Rosa Claro (eye) ou Marrom Escuro (hair) + Preto (eye).Set 2Um set cenoura! -qnA cor laranja foi uma cor que me deixou bastante confusa na hora de escolher uma armor non-cc para combinar. Infelizmente, eu nao tinha opcao disponiveis. Nesse caso, utilizei uma armor CC. Felizmente, achei uma cor pre-definida desse laranja na palete, o que me polpou tempo.Neste set bem simples, utilizei apenas uma Armor CC para dar um contraste mais vivo dar cor laranja, e adicionei um item de Halloween para fechar
o contraste da cor verde. Confesso que fiquei bastante apreensiva sobre a adicao desde item, porem, podemos perceber que a adicao dele, fez com que esse set ficasse dual-tematico, podendo ser utilizado em eventos da pascoa ou halloween.Apesar da diferenca de tons da cor verde, podemos ver claramente que essa diferenca gerou um contraste bom em relacao ao set, e principalmente a cor laranja.Minha dica para esses sets, e que voce tente usar diferentes tons para chegar a um contraste bom. Em relacao aos hairs, sem sombra de duvidas a cor Marrom Claro/Mel e a melhor opcao para sets com cores quentes; nos olhos, as melhores cores sao preto ou mel.Set 3Neste set, podemos avaliar apenas a simplicidade de contrastes da cor branca no set. As cores frias do hair e do eye, deram uma combinacao boa, nao houvendo a necessidade de adicionar complementos coloridos.Um ponto que vale apena ressaltar, e a utilizacao do pet. Observamos que no set, como eu ja havia utilizado uma cape com um coelhinho (muitos chamam de back pet) nao vi a necessidade de colocar um pet como um complemento, alem disso, o set ficaria muito cheio, no sentido de que ficaria como A rainha dos Coelhos. ^-^Set 4Para aqueles que adoram sets com um estilo warrior, aqui esta a sugestao.Combinando cores frias como o Branco/Azul Claro/Cinza, podemos notar um otimo contraste e combinacoes de cores neste set. Alem da otimo combinacao de cores, tambem podemos fugir um pouco daquela fofura toda, deixando as coisas mais brutas!Em sets como esse, minha dica e sempre tentar uma combinacao em Armor/Cape/Weapon. Muitas pessoas acabam errando nessa combinacao, deixando o set pouco produzido, alem de acabar totalmente com o estilo principal.Minha dica para hairs, e voce utilizar cores escuras, como o Preto 90% (um tom de preto nao tao escuro) e nos olhos, utilizar cores frias como o Azul Claro.Set 5 Aqui temos mais uma dica de set com um estilo warrior.Uma das coisas que eu mais gostei neste set, foi a combinacao de cores e contrastes. Os diferentes tons de azul combinados com o marrom da armor, deram uma combinacao perfeita!Este set assim como o anterior, foge do estilo fofo dos demais, deixando-o com um estilo de Grenwog Hunter. E um dos meus sets favoritos ate o momento.Minha dica de hair e eye sao as mesmas do set anterior.Set 6Aqui temos um set bem tipico dos eventos de pascoa no AQWorlds. Obviamente, eu nao poderia deixar de posta-lo e dar a minha opiniao sobre ele. =DEste era um dos sets mais utilizados nos eventos de Happy Easter no AQWorlds em meados de 2009~2010. Com a chegada da Evolved B. Bunny, ele ficou cada vez mais escasso do jogo.Nele, podemos ver contrastes excelentes com combinando a cor branca com um tom bem claro de rosa, alem de estar combinando com todos os pontos da armor. Para fechar esses contrastes, temos o pet Vorpal Bunny.E um set que eu adorava usar na melhor epoca do jogo. Infelizmente, nao se veem mais sets assim.Minha dica para hairs e voce utilizar cores como
o Loiro Claro ou Marrom Claro/Mel; para os olhos, voce pode e deve utilizar a cor Rosa para dar um contraste melhor ainda no set.# Sugestao do Leitor.Abaixo, temos uma sugestao do leitor Anonimu (nickname no Xat) de seu set pascoal.Este e um set bem interessante e muito lindo! A combinacao de cores nele utilizado, foi muito bem feita, alem de ter dado um contraste com todos os complementos.A cor do Hair e Eye estao totalmente corretos! Simplesmente, perfeito! (:Muito obrigada pela sugestao, Anonimu!__________________________________________Ate a proxima.
Itens, as espadas que mostramos com os altares (exceto a Caladbolg), virao com itens que poderao ser comprados no HeroMart.NOTA: Voce devera ter espaco para house itens para receber os Altares. Planeje antes de abrir o Treasure Chest.Dage The Evil preaprou uma surpresa para os membros da Legion! Quem clicar no Altar da Caladblog vai receber uma quest que o dara a chance de ganhar a Caladblog Blade, que tem 1% de chance de Drop.Fale com seu Garcom a respeito de bonus e descontos. - PET DO MES: O recem capturado Battle Lamb e o pet do mes de Abril! (SIM, e um Battle Pet), na PetShop da Aria. O Wooly Mammoth demorou um pouco mais para entrar no shop, entao ele ficara mais tempo disponivel. OFERTA DO MECADO!Feliz GrenWog, e coma os legumes! SENAO...Proxima Sexta na Tela de Sucessos -q:Proxima Sexta e Sexta Feira 13! E Voltaire estara de volta com um evento novo!Este evento tera a participacao do Voltaire (assim como todos tiveram), e tera um novo Event Rare Shop, que ficara disponivel por tempo limitado. O evento tambem tera a participacao de Deady, o meio coelho, meio monstro favorito de todos. O evento tambem contara com versoes acusticas das musicas de Voltaire, que ele esta gravando especialmente para o AQW.Os NPCs do Voltaire tem relacao com as roupas que ele usa durante seus shows. E essa e uma das que ele mais usa......e sim, voce podera pegar a nova cartola dele.NOS NAO ESTAMOS TE IGNORANDO!Voce por acaso ja leu isso? Aqui, fala como essa grande maquina que e a AE funciona todo dia, e te da algumas dicas de como ficar longe de problemas.~x~
nunca esta la, nem o impulso, e voce faz melhores escolhas. Os alimentos se tornam menos importantes. Para o cidadao medio, e a melhor coisa: voce nunca vai pensar so mais um pouco, nao faz mal, posso pegar a porcao maior ja que vou comer mesmo, porque a vontade nao esta la. Nada mal, hein?Fonte:hipescience
Pessoas idosas que ingerem azeite correm menos risco de sofrer um Acidente Vascular Cerebral (AVC) do que aqueles que nao o fazem, sugere um estudo que envolveu mais de 7000 franceses, publicado esta quarta-feira nos EUA, avanca a AFP. Investigadores do Instituto Nacional de Saude e Pesquisa Medica, em Bordeaux, Franca, acompanharam 7625 pessoas de 65 anos de idade ou mais em tres cidades Bordeaux, Dijon e Montpellier durante um periodo de cinco anos. Durante esse tempo, foram registados 148 AVC. Os individuos foram divididos em grupos de acordo com o seu consumo de azeite, indo daqueles que nao consumiam nada aqueles que usavam o produto em grandes quantidades, em receitas e no pao. Quando os investigadores levaram em consideracao factores como a massa corporal, actividades fisicas e a dieta, constataram que os consumidores "intensivos" de azeite de oliva tinham 41% menos risco de AVC quando comparados aos que nunca consumiam azeite. "A nossa pesquisa sugere que uma nova serie de recomendacoes de dieta precisa ser elaborada para prevenir AVC em pessoas de 65 anos ou mais", disse a autora do estudo Cecilia Samieri. "Os AVC sao tao comuns em pessoas idosas e o azeite pode ser uma forma barata e facil de ajudar a prevenir isso", acrescentou a investigadora. As descobertas foram publicadas no Medical Journal of the American Academy of Neurology Fonte:correiodoestado. com Estudo durou tres meses e, apos isso, nivel de insulina se manteve normal Voce tem diabetes e nao sabe como combate-la? Um pesquisador afirma que uma pessoa com diabetes tipo 2 pode reverter o quadro da doenca em oito semanas ingerindo 600 calorias por dia. Entretanto, a medida so vale para pessoas recem-diagnosticadas com a doenca. Ainda segundo os dados, a dieta foi capaz de reduzir os niveis de gordura no figado e no pancreas dos 11 pacientes estudados, ajudando os indices de insulina a voltarem ao normal.A pesquisa envolveu 11 cobaias com diabetes tipo 2, diagnosticadas ate quatro anos antes do estudo. Apos os tres meses de tratamento, sete estavam livres da doenca. O nivel de producao de insulina se manteve estavel mesmo depois do retorno a alimentacao normal.No entanto, os pesquisadores continuarao os estudos para verificar se este efeito permanece durante anos. O especialista ainda recomenda que ninguem faca o experimento. Esta dieta foi usada apenas para testar a hipotese de que, ao perder peso substancialmente, as pessoas perdem tambem a diabetes, diz o diretor do Centro de Ressonancia Magnetica da Universidade de Newcastle, Roy Taylor.De acordo com o tutor do Portal Educacao, farmaceutico Ronaldo Costa, o diabetes tipo 2, que nao e dependente de insulina, e o tipo mais comum da doenca, e acontece em ate 90% dos casos. O diabetes ocorre quando as celulas nao conseguem metabolizar a glicose, apesar da insulina disponivel, explica o farmaceutico bioquimico. Para ele, a pesquisa e um ponto importante para o combate ao diabetes. Ronaldo Costa esclarece que uma dieta de 600 kcal corresponde a 25% da necessidade diaria de um adulto e por isso e muito arriscada para se autotratar. O melhor caminho, de fato, e
de melao. Em seguida, no lanchinho, e bom comer uma maca e tomar um copo de agua. Ja no almoco, cai bem uma salada crua com pepino, alface e tomate, duas colheres de arroz, meia concha de feijao e um bife grelhado. Para o lanche da tarde, duas fatias de abacaxi. A refeicao do jantar pode ser com pure de jerimum, salada crua com cenoura, rucula e tomate, e uma fatia de frango grelhado. Fonte:ne10
As baixas temperaturas do inverno sao grandes parceiras da boa forma. Segundo especialistas, para se manter aquecido, o corpo aumenta o gasto calorico em ate 10%: esta condicao, aliada a uma dieta balanceada e exercicios fisicos, e um empurrao para quem quer chegar ao verao com o corpo em dia. "O corpo trabalha mais para se aquecer e gasta mais calorias para isso. Nao e um milagre do emagrecimento, mas e importante tirar proveito disso", orientou a nutricionista funcional Luciana Harfenist. "Agora e a epoca de malhar pesado, fazer exercicios aerobicos e se alimentar bem. E epoca boa para comecar a emagrecer e nao chegar no verao desesperado por uns quilos a menos", disse. Saciedade e hidratacaoSegundo ela, ingerir alguns tipos de alimentos ajuda ainda mais no sucesso da dieta. Cafeina, gengibre, pimentas (que so nao devem ser consumidos por hipertensos e pessoas com doencas do trato intestinal), alem de fibras, tambem aumentam o gasto calorico. Ja as sopas e caldos, alem de aquecerem o corpo e manterem a imunidade em dia, dao saciedade. "Ja que as pessoas tem mais fome no inverno, as sopas podem ser usados como entrada, o que diminui a vontade de comer outras coisas", sugeriu a nutricionista. Outra vantagem, segundo Luciana, e que sopas sao fonte de hidratacao, esquecida nos dias frios. De acordo com a especialista, nao e preciso esquecer o fondue e o chocolate quente, delicias tipicas do frio. Mas pode-se fazer algumas substituicoes: a bebida, por exemplo, pode ser feita com leite desnatado, cacau em po com canela e adocantes. No fondue, pode-se substituir o oleo fervendo na panela por caldo temperado com legumes.Fonte:terra Mais uma da sabedoria popular: tem gente que gosta de se exercitar com o estomago vazio, na crenca de que vai queimar mais gordura. A ideia, defendida ao longo da ultima decada, e que o exercicio com o estomago vazio forca o corpo a queimar as reservas de gordura, em vez dos carboidratos rapidamente disponiveis que voce acabou de comer. Mas, mesmo que isso pareca fazer sentido, pesquisas recentes mostram que se exercitar dessa maneira nao oferece nenhum beneficio ao corpo, e pode na verdade ser prejudicial. Depois de revisar anos de estudo sobre o assunto, um relatorio concluiu que o corpo queima mais ou menos a mesma quantidade de gordura, independentemente de voce comer ou nao antes de um treino. Entretanto, e ainda provavel que voce perca musculo se se exercitar em um estado de fome, sem combustivel para ajuda-lo e, em geral, acaba queimando menos calorias. Por exemplo, uma das pesquisas analisadas nesse relatorio observou ciclistas quando eles treinaram logo depois comer, e quando eles treinaram em jejum. Quando eles treinaram com nada no estomago, cerca de 10% das calorias que eles queimaram veio de proteinas, incluindo perda de musculo. Tambem ha mais um beneficio em comer antes de malhar: outro estudo descobriu que mulheres saudaveis que consumiram 45 gramas de carboidratos antes de seus treinos acabaram comendo menos durante o resto do dia. Fonte:hipescience Uma nova tecnica de rejuvenescimento pode substituir as plasticas. O procedimento chamado Plasma
Rico, que consiste em injetar o proprio sangue na pele, chegou ao Brasil e promete virar moda em entre as mulheres.O procedimendo se trata de injecoes de celulas do sangue do proprio paciente. O sangue e coletado e passa por um procedimento no qual as celulas reparadoras sao seradas para serem aplicadas no rosto dos pacientes.Inicialmente a tecnica foi criada para para tratar lesoes de atletas, mas, depois descobriu-se que as injecoes tambem podem tratar o envelhecimento da pele. O procedimento tem a vantagem de nao oferecer risco de rejeicao.A ma noticia, e que os resultados so comecam a aparecer em media, a partir do primeiro mes apos o procedimento, e as mudancas significaticas ocorrem devagar conforme as sessoes sao feitas.FONTE: odia
Segundo um novo estudo, nao faz diferenca se alongar antes de uma corrida, porque o alongamento nao afeta o risco de lesoes. O autor do estudo, Daniel Pereles, diz que o assunto e muito controverso. Alguns insistem em afirmar que e necessario alongar, outros dizem que nao, e, ate agora, as pesquisas na area apenas extrapolaram resultados de ginastas, lutadores ou jogadores de futebol, mas nao havia nada relacionado a corridas. Daniel queria saber se o alongamento seria benefico para corredores amadores, que gostam do exercicio, mas nao sao atletas. Assim, ele conduziu um estudo com 2.729 voluntarios recrutados online. Todos tinham pelo menos 13 anos de idade e todos correram normalmente pelo menos 16 quilometros por semana. Durante tres meses, os corredores de um grupo alongaram quadriceps, coxa, tendoes, de tres a cinco minutos imediatamente antes de uma corrida. Outro grupo nao alongou. Os corredores mantiveram todos os outros aspectos de sua rotina, e relataram se tiveram quaisquer ferimentos, definidos como qualquer condicao que os tenha impedido de correr por pelo menos uma semana. As taxas de lesao foram 16% em ambos os grupos. Os fatores de risco mais significantes para lesoes foram historico de lesao cronica ou lesoes recentes nos ultimos quatro meses, e indice de massa corporal (IMC uma medida da gordura corporal baseada na altura e peso). As lesoes mais comuns foram na virilha, no pe, no tornozelo e no joelho. Nao houve diferenca significativa nas taxas de lesoes entre os corredores que se alongavam e os que nao em qualquer local de lesao. Alem disso, os corredores que mudaram para ou abandonaram um regime de alongamento antes da corrida aumentaram o risco de se machucar. Segundo os pesquisadores, os corredores que geralmente alongavam e foram atribuidos ao grupo sem alongamento tiveram um aumento de 40% no risco de lesoes, enquanto os que nao alongavam e foram randomizados para o grupo de alongamento aumentaram em 30% o risco de lesoes.Daniel Pereles nao sabe como interpretar bem esse resultado. Voce se acostuma a sua rotina, e se voce a altera, e mais provavel que se machuque. E a taxa de lesao foi bastante alta no geral, uma em cada seis pessoas. Correr e um esporte muito dificil, opina.Fonte:hipescience No ano passado, o professor de Nutricao da Universidade do Estado do Kansas (EUA), Mark Haub, emagreceu 12 kg depois de fazer uma dieta de dois meses na qual so se alimentava com guloseimas. O experimento serviu para mostrar que nao importa quantas calorias voce corte por dia - no caso de Haub, ele reduziu de 2.600 para 1.800 a ingestao diaria de calorias - voce vai emagrecer, mesmo que a dieta seja nutritivamente pobre. Todos que conhecem as calorias, que sao unidades de energia, sabem disso, como divulgou a revista Cooking Light.O mais bacana na dieta criada por Haub e que ela conseguiu mostrar que as calorias nao sao iguais. Novos estudos mostram que o corpo pode queimar calorias de alimentos crus melhor do que dos alimentos processados, como as guloseimas ingeridas pelo professor de Nutricao. Essencialmente, parece que o
corpo queima alimentos mais quentes e inteiros, usando "combustivel" saudavel ao mesmo tempo. A noticia e otima porque a maioria das dietas da moda e sobrecarregada de calorias ou pobres em nutrientes.Cientistas da Pomona College, na California (EUA) estao se preparando para publicar um livro sobre um estudo interessante sobre as implicacoes para quem quer manter um peso saudavel comendo boa comida. Os pesquisadores alimentaram voluntarios com duas refeicoes com o numero exato de calorias. A unica diferenca e que um grupo recebia alimentos processados e o outro nao. Assim, o grupo A recebeu sanduiches de queijo com pao integral, enquanto o grupo B recebeu sanduiches de queijo processado no pao branco. O resultado, publicado no periodico medico Food & Nutrition Research, descobriu que os alimentos processados reduzem a termogenese, ou seja, a quantidade de calorias queimadas enquanto nos alimentamos e as digerimos, em cerca de 50% comparada aos alimentos inteiros.As calorias queimadas em um sanduiche podem ser pequenas, mas sao capazes de acelerar o metabolismo em ate 10% quando contem alimentos inteiros, crus e integrais, por causa do chamado efeito termico. Embora seja necessario mais estudos sobre os efeitos dos alimentos inteiros no metabolismo, sabemos que eles sao melhores por serem mais nutritivos e, em geral, menos caloricos.Os Vigilantes do Peso reconhecem as diferencas na maneira com a qual nosso corpo reage as calorias e incentiva os pacientes em busca de emagrecimento a darem preferencia aos alimentos integrais e crus. Saber reconhecer as calorias e essencial para lutar contra a obesidade e obter sucesso nas dietas. Mas contar as calorias apenas e chato e nao e o ideal para resolver o problema.Substituir os alimentos processados por vegetais, frutas e graos integrais acaba sendo melhor para a saude como um todo, pois eles aumentam a quantidade de fibras, potassio, calcio e vitaminas D no organismo.Fonte:terra.