Ingredientes4 colheres (sopa) de maionese 1 colher (sopa) de mostarda Dijon ou mostarda inglesa 1 colher (sopa) de mel 2 colheres (cha) de suco de limao Modo de preparoPrep: 5 min 1.Em uma tigela pequena, misture todos os ingredientes. Leve o molho a geladeira pouco antes de servi-lo. 2.Se voce dobrar ou triplicar a quantidade, mantenha o que sobrar na geladeira. O pepino e predominantemente formado por agua. A agua do pepino ajuda no controle da temperatura do corpo e nos processos organicos, oferecendo nutrientes para as celulas e eliminando delas suas impurezas. Ele possui muita fibra e e importante para o sistema digestivo. Esta hortalica e um poderoso tonico para o figado e rins, alem de dar forca aos cabelos e unhas gracas ao alto teor de silica e fluor.O pepino e alcalinizante, calmante, refrescante, emoliente, laxante, estimulante e mineralizante.Alem disso, o pepino e um diuretico natural e de grande ajuda na dissolucao de calculos renais. Ele e rico em potassio, que proporciona flexibilidade aos musculos e da elasticidade as celulas que compoem a pele. Isso resulta em rejuvenescimento da epiderme, especialmente a do rosto.Sumo/Suco de PepinoO sumo/suco de pepino e utilizado para inflamacoes do tubo digestivo e da bexiga. Ele tem tambem acao purificante e serve para eliminar a gordura da pele. O suco de pepino e conhecido por ser um otimo diuretico. Ele auxilia nos casos de pressao arterial, nas enfermidades dos dentes e das gengivas. Alem disso, pode ser utilizado como cosmetico para o rosto e no couro cabeludo para combater a caspa.Hortalica amiga dos regimes hipo-caloricos, as suas escassas 15 calorias por 100g e os 96% de agua fazem dele uma opcao muito fresca e agradavel.Em saladas, as rodelas, picado miudinho, sozinho, com ervas ou combinado com tomate, alface, pimentao, ... o que nao faltam sao opcoes.Na hora das compras devem escolher-se firmes ao tacto, direitos e com cor verde intensa. Um teste final pressionar a extremidade se ceder e porque ja foi colhido ha tempo demais. Valor Nutricional em cada 100 gramas de pepino com casca (Cucumis sativus):Agua (%) 96Calorias 17,86Proteina (g) TracosGordura (g) TracosAcido Graxo Saturado (g) TracosAcido Graxo Monoinsaturado (g) Tracos Acido Graxo Poliinsaturado (g) Tracos Colesterol (mg) 0 Carboidrato (g) 3,57 Calcio (mg) 14,29 Fosforo (mg) 17,86Ferro (mg) 0,36Potassio (mg) 150Sodio (mg) 3,57Vitamina A (UI) 35,71Vitamina A (Retinol Equivalente) 3,57Tiamina (mg) 0,04Riboflavina (mg) 0,04Niacina (mg) 0,36Acido Ascorbico (mg) 3,5 1. E excelente para o coracaoUm estudo recente descobriu que andar rapidamente por 30 minutos todos os dias reduz suas chances de desenvolver a sindrome metabolica, que gera uma serie de fatores de risco ligados a doencas cardiacas, diabetes e derrame. Estima-se que centenas de milhoes de mulheres pelo mundo sofram de sindrome metabolica. Nao tem tempo para uma caminhada diaria de meia hora? 2. Reduz os riscos de cancer de mamaAndar, mesmo por poucas horas na semana reduz significativamente o risco de cancer de mama, de acordo com um estudo. A ideia e que andar ajuda a reduzir os niveis de gordura corporal, uma fonte de estrogenio. Foram pesquisadas 74 mil mulheres na