TD IMG { DISPLAY: block } .style11 { FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif; COLOR: #333; FONT-SIZE: 12px; FONT-WEIGHT: bold } .style1 { TEXT-ALIGN: center; FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif; COLOR: #06f; FONT-SIZE: 16px; FONT-WEIGHT: bold } .style2 { TEXT-ALIGN: center; FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif; COLOR: #f60; FONT-SIZE: 12px; FONT-WEIGHT: bold } .style3 { TEXT-ALIGN: center; FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif; COLOR: #090; FONT-SIZE: 16px; FONT-WEIGHT: bold } .Ultimas { TEXT-ALIGN: center; FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif; COLOR: #f00; FONT-SIZE: 20px; FONT-WEIGHT: bold } Ainda da tempo de se inscrever.Ultimas Vagas!!!10K Rio Corrida Pan-americana. O melhor 10k do Rio de Janeiro!Kit Especial Caixa - Isotonico Gatorade - Barra de Cereais Montevergine - Gel GuCafe 3 Coracoes - Camiseta Fila - Foto e Video da Chegada - Espaco MulherArea Especial para Equipes - Sorteios de Pacotes para Maratona de Sao Paulo e Sao Silvestre. 28 de novembro de 2010Inscricoes: www.10krio.com.br Se voce nao deseja mais receber nossos e-mails, cancele sua inscricao neste link Problemas para visualizar a mensagem? Acesse este link. Nao responda este e-mail, qualquer duvida acesse a Central de Atendimento.A Track & Field respeita a sua privacidade e e contra o spam. Tambem nao vende ou distribui seu cadastro a terceiros. Voce optou por receber este e-mail, por isso esperamos que tenha apreciado as informacoes oferecidas. Se mesmo assim nao desejar mais receber e-mails da Track&Field, clique no link abaixo. Nao deseja mais receber nossas mensagens? Cancele o recebimento aqui. Eu estava dando uma olhada em outros blogs e me deparei com um muito legal, de uma mulher que ja emagreceu quase 60kg so com dieta e exercicios. Ela escreveu um post mega bacana sobre o dito sacrificio de fazer dieta, olha so:"Segunda-feira e o Dia Internacional da Dieta!Quando a gente pensa em emagrecer a primeira coisa que lembramos sao os sacrificios que teremos que fazer para atingir esse objetivo. Basicamente sao duas atitudes que teremos que tomar:1. Encarar uma mudanca na alimentacao (quantidade e qualidade)2. Fazer atividade fisica.E tao bom ficar de pernas pro ar, vendo um filminho e se enchendo de chocolate (ou pipoca, ou salgadinho, ou pizza, ou sorvete, ou....aiiiii, essa lista nao tem fim, nao?!). Comer o que quiser, na quantidade que quiser, a hora que quiser. Fala a verdade?Emagrecimento e sempre associado a SACRIFICIO.Mas vamos parar pra pensar um pouco?*Quando voce tem que ir numa festa, ou precisa comprar uma roupa, nao e um SACRIFICIO ter quer ir em um monte de lojas pra achar alguma coisa que caiba em voce?* Nao e um SACRIFICIO andar, subir escadas, fazer qualquer tipo de atividade carregando um excesso de 10, 20, 30, 50kg no seu corpo?*Nao e um SACRIFICIO abrir mao de comprar uma roupa que voce gosta porque ela nao cabe/nao veste bem em voce?*Nao e um SACRIFICIO deixar de ir na praia ou ficar se escondendo atras de uma tonelada de pano, num calor dos diabos?*Nao e um SACRIFICIO se olhar no espelho todos os dias e se sentir infeliz com a imagem refletida?"Ela parou de escrever, mas o blog ainda ta no ar. www.deobesaasarada.blogspot.comFica a dica para pensarmos antes de