Yo!!!!!!!!!!!!!Para uma data tao especial soeu mesmo que podia postar aqui!!alem do Shippuuden 101 e do manga 441 ((Obs:Shippuuden esta semanae duplo!! um vira hj e o outro Amanha))Hoje o Blog Alianca Naruto completa 30.000 Visitas, e eu quero agradecer a equipe toda por este acontecimento e tbm e claro a voces que visitam nosso site vcs sao as pessoas que tornaram isso possivel!!xDValeu mesmo Gente!!!....Manga 441Aqui, Aqui ou AquiArquivo:Naruto Shippuuden 101Qualidade:Normal, RMVBLancamento da semana:27/03/2009Download:AquiBy Namikaze Minato... Eae Galera!!!Olha eu aqui de novo!!com o shippuuden centenario!!!xDArquivo:Naruto Shippuuden 100Qualidade:Normal, RMVBLancamento da semana:14/03/2009Download:AquiBy Uchiha Sasuke... Yo!!....olha eu aqui depois de duas longas semanas!...Lembrando a todos que esta semana nao temmanga!!!=[Mas tem shippuuden=]Arquivo:Naruto Shippuuden 107Qualidade:Normal, RMVBLancamento da semana:01/05/2009Download:AquiBy Namikaze Minato... Yo!!Eae galerA...mais uma semana e mais um lancamento!!....Arquivo:Naruto Shippuuden 105Qualidade:Normal, RMVBLancamento da semana:17/04/2009Download:Aqui Naruto Manga 444Aqui, Aqui ou Aquiobs: vamos galera, vamos entrar no site da Alianca Bleach ...By Namikaze Minato... Yo!!....como sempre!manga e shippuuden!...xDNaruto Manga 445Aqui, Aqui e AquiArquivo:Naruto Shippuuden 106Qualidade:Normal, RMVBLancamento da semana:25/04/2009Download:Aquiobs: vamos galera, vamos entrar no site da Alianca Bleach ...By Uchiha Sasuke... A Hidroginastica e um conjunto de exercicios corporais com ou sem equipamentos realizados em uma piscina com objetivo de manutencao profilatica da saude.Visa o fortalecimento muscular, o condicionamento fisico geral, cardiovascular e respiratorio. Nao e necessario saber nadar para praticar as aulas de Hidroginastica. Serve tanto para atletas em treinamento, como para gestantes, pessoas que estao recuperando lesoes, que estao acima ou abaixo do peso ou ainda aquelas com algum tipo de deficiencia fisica e nao apenas para pessoas da 3a. idade como muitos acreditam. Os exercicios aquaticos sao eficazes, estimulantes, comodos e seguros. A Hidroginastica permite a reducao no esforco articular e e tambem uma excelente opcao de atividade fisica para chegar ou manter a boa forma e um estilo de vida mais saudavel. Dentro da Hidroginastica ha ainda diferentes modalidades de aulas. Conheca um pouco mais sobre algumas das aulas oferecidas na Joana Angelica HIDROGINASTICA clicando nos links abaixo:HIDROBIKE Aularealizada em bicicleta de aluminio na piscina com duracao de 50mim obtendo umaumento do tonus muscular, melhora da capacidade cardiaca, reducao dopercentual de gordura, maior flexibilidade, forca e o alinhamento postural.Recomendadatambem para pessoas que sofreram lesoes ou passaram por cirurgia no joelho.Queima aproximadamente 600 a 800 calorias a depender da intensidade usada.HIDROPOWER Treinamentoaquatico realizado com exercicios de altaintensidade indicado para publico que ja pratica atividades fisicas. (uso de equipamentos como: jump, halter, caneleiras, espaguetes, etc.).HIDROTRAINING Treinamento aquatico realizado com exercicios de baixa e media intensidade indicadopara publico iniciante ( uso de equipamentos como: jump, halter, caneleiras,espaguetes, etc. A depender do planejamento da aula do Professor). HIDROBASIC Aula dehidroginastica com exercicios localizados e aerobios com variacoes deintensidade, materiais e estrategiasHIDROMASTERAula deHidroginastica com ritmos, tematica, e equipamentos como: bolas, jump, halter,caneleiras, espaguetes, etc.) - indicado para publico da 3a. Idade. HIDROGESTANTE Aula de Hidroginastica com exercicios especificos para auxiliar a mulher no decorrer da gestacao e durante o parto HIDROCARE Aula de hidroterapia adaptada para asnecessidades especificas do aluno indicada para alunos com indicacao medicaque nao estao aptos a fazer atividade fisica em geral.NATACAONatacao TEENAula denatacao realizada para adaptacao