Ter umabarriga sarada, tanquinho de lavar. Um sonho, uma verdade ou um mito. Bom!Vamos la para mais um esclarecimento a todos. Ter uma barriga definida, prefirodizer assim e muito bom, porem nada e facil nesta nossa vida.Existe ummito muito grande em que, fazer um numero elevado de abdominais, ou simplesmentefaze-los, vai fazer com que uma determinada pessoa fique com aquela barriga sarada. Nao vim aquipara acabar com sonhos e nem mesmo desmotivar alguem, mas para falar a verdade.Galera! Infelizmente fazer grande ou pequena quantidade de exerciciosabdominais, nao vao fazer voces terem abdomens definidos. fotos google.comautor desconhecido O musculo doabdomem como um outro qualquer precisa de descanso e nao precisa ser forcadotodos os dias. Sendo que, com a pratica de fazer abdominal, a pessoa estarafortalecendo o musculo do abdomem e ajudando a manter uma protencao lombar eestabilizacao em se tratando da coluna.Lembrando quepara fazer exercicos e preciso ter um profissional adepto por perto. Nao sedeve inclinar muito o pescoco, ou seja, subir demais e muito menos nao subir amedida suficiente. Tudo tem um certo meio de fazer.Finalizando econtinuando com o sonho para ter um abdomem forte, definido e saudavel, e necessarioprimeiramente fazer exercicios aerobicos e uma alimentacao bastante balanceadase muita dedicacao.Um abraco atodos e ate a proxima.Anderson S.Silva "Ola! Como vao? Quero em primeiro lugar, agradecer a todos pelos acessos ao meu blog. Foi fantastico e principalmente pela participacao. E para comemorar essa virada de Ano e Natal tambem uma materia especial que dedico a voces. Aquele abraco e ate breve."A musculatura humana nada mais e que um conjunto de celulas, ou seja, tecidos vivos que estao sempre sendo alimentados por nutrientes que vem por meio de nossa alimentacao. De fato, tudo que e bom, nosso organismo utiliza e o que nao e bom, nosso corpo nao faz uso. Lembrando que excesso de tudo que e bom, se torna danoso para o corpo humano.Nas academias a visao de todos e terem corpos fortes. Homens visao volume muscular, terem bracos gigantes, etc. Mulheres de terem coxas tonificadas e bumbum durinho. Esse e o padrao que toda midia tem para um corpo bonito. Porem quando exercitamos de maneira errada, ou nao sabemos trabalhar corretamente o fortalecimento muscular, podemos ser vitimas de lesoes musculares por excesso de treinamento e modificacoes no corpo postural que e devido uma falha mecanica inicializada como uma postura incorreta ou um exercicio feito da forma incorreta. Foto: Google.comBom, se trabalhamos Quadriceps, biceps ou o que for. Temos que entender o funcionamento do musculo. Essa seria a principal maneira de trabalharmos corretamente e conseguirmos tirar proveito total no treinamento. Logo, teriamos que aprofundar mais em estudos musculo esqueletico. O correto de fazer, porem vou ser mais breve e ligeiro. O corpo humano possui diversas musculaturas que procuram e tem melhor funcionalidade se trabalharem em conjunto. Se um individuo tem biceps grande, mas se tem triceps pequenos, ou deltoides mas desenvolvidas, tera fraqueza muscular. Isso por que, sao musculos interligados para fazerem movimentos especifico para o braco. O foco e, antes de treinar um musculo, voce tem que saber que acao ele promove.