Esse e o penultimo artigo de 2011! Sugerimos mais uma vez que voce celebre o ano que passou e orgulhe-se por tudo o que foi conquistado!Nao se esqueca de acolher ate mesmo o que nao saiu como voce gostaria. Segundo Amanda Figueira, socia e consultora ARTIGOa, vivenciar frustracao, culpa, raiva ou arrependimento so atrapalha nossa evolucao, portanto, tente olhar com carinho para tudo o que passou!Aproveite esse momento e embarque com a gente na visualizacao do seu 2012. Coisas maravilhosas podem acontecer caso voce comece o ano com o pe direito!Acredite: essa e a hora de comecar o seu futuro!O poder de imaginar-se laTodos nos, naturalmente, imaginamos situacoes, pessoas, conversas, etc. nao e mesmo? Mas, voce ja conseguiu pensar na real potencialidade da sua imaginacao?Pois bem, mentalizar situacoes que voce deseja pode trazer grandes beneficios! E o que chamamos de ensaio mental, uma ferramenta poderosissima que todos nos podemos utilizar, mas nem sempre o fazemos.No livro Como expandir a sua inteligencia, Virgilio Vasco cita que o ensaio mental consiste em se programar para agir de uma determinada maneira, com a vantagem de que na mente podemos controlar o processo, reduzir ou aumentar o ritmo do tempo e nos anteciparmos a possiveis imprevistos. O ensaio mental pode ate ser tao ou mais eficaz que treinamento fisico, ja que pode ser mais flexivel, comenta Virgilio.Que tal agora tentarmos esse exercicio mental?Em primeiro lugar, visualize o que voce quer mudar ou melhorar para 2012. Imagine-se numa cena na qual voce esta tendo comportamentos que voce nao quer mais na sua vida. Por exemplo, voce discutindo com alguem do seu trabalho ou da sua familia, comendo exageradamente ou deixando de comer, se atrasando com coisas superfluas, entre muitos outros.Imaginou? Conseguiu visualizar-se bem? Agora pense exatamente o que voce mudaria naquela cena. Sinta-se como um diretor de cinema dirigindo um filme o seu filme de 2012!Entao, repita a cena mentalmente, dessa vez ja modificada, ja com os habitos antigos removidos e com novas falas e novas posturas! Olhe com carinho para o que esta se passando...Entregue-se! Sinta-se mesmo dentro da cena, imagine que aquela situacao esta realmente acontecendo. O que voce sente? Como deve se expressar?Para Amanda Figueira, tal tipo de exercicio e muito importante, pois sabe-se que o cerebro nem sempre consegue separar o real do imaginario. Isto pode ser observado quando vemos um filme, por exemplo, e sentimos medo, raiva, angustia, etc., como se estivessemos la. Dentro desse processo de imagine-se la, todo o seu corpo muda e ele se prepara para a acao, possibilitando o movimento e facilitando o alcance dos seus objetivos. Portanto, pense, visualize o que deseja ser e faca disso um exercicio diario. Isto fica claro em casos como entrevistas de emprego, com atletas antes de competicoes, com politicos se preparando para grandes discursos, entre varios outros, comentou Amanda.Nao custa nada! Imagine!Valorize-seE claro que, alem do ensaio mental, ha muitas outras formas de garantir o seu sucesso no futuro. Uma delas e atraves da sua capacitacao no ambito profissional. Outra e atraves da organizacao da sua vida pessoal. Que tal, entao,