A melhor forma para testar umbolo quando precisamos tirar ou substituir algum item da receita e fazer emporcao menor. O bolo de caneca e umareceita simples, rapida e facil de ser adaptada. Alem de cozinhar na caneca, amassa pode ser dividida em mini forminhas de silicone (rende ate 6 forminhas) ea vantagem e que nao ha desperdicio, mesmo que voce nao acerte na primeira e melhor perder um bolinho do que uma formainteira que voce dedicou mais de 1 hora e muitos ingredientes. Esta receita pode ser adaptada para celiacos, diabeticos, intolerantes a lactose. Bolo de Caneca Ingredientes1 ovo pequeno 4 colheres (sopa) de leite(pode ser sem lactose)2 colheres (sopa) de oleo(milho, canola, coco, castanha do Brasil)4 colheres (sopa) rasas de acucar(ou adocante culinaria)3 colheres (sopa) rasas de cacauem po ou Sustain (qualquer sabor) ou achocolatado (sem acucar)4 colheres (sopa) rasas de farinhade trigo (ou amido de milho)1 colher (cafe) de fermentoem poModo de preparoColoque o ovo na caneca ebata com um garfo. Adicione o oleo, o adocante, o leite e o chocolate em po emexa. Incorpore a farinha de trigo e o fermento, aos poucos, namassa. Em seguida, leve ao microondas durante tres minutos na potencia maxima(depende do microondas, alguns e preciso diminuir a potencia e aumentar otempo, nao desista e questao de ajuste de massa e aparelho).Dicas e lembretesPara saber qual a caneca ideal,separe uma com capacidade de 300 ml. Se for menor do que isso, vocecorre o risco de ver os ingredientes vazarem do recipiente.Pode ser preparado apenas comamido (4 colheres rasas), em caso de doenca celiaca.Em caso de diabetes,substituir o acucar por adocante de culinaria (Lowcucar), usar igualacucar.Caso queira um bolo de baunilhabasta substituir o chocolate em po por mais uma colher de amido eessencia de baunilha.O leite pode ser substituido porsuco concentrado de fruta, ou suco natural.Podem ser adicionadas fibras:aveia, germen e fibra de trigo, linhaca moida.Receita de calda: 2colheres de leite, 1 de oleo, 1 cacau em po, 1 acucarou adocante. Levar ao fogo ate criar consistencia de calda.Calda Diet: 1 colher de sopa de adocante de culinaria, eagua. Em uma panela leve o adocante ao fogo ate dourar e em seguida acrescenta-semeia xicara de agua. Deixar engrossar.Outro ponto importante: o material deve ser apropriado para uso emmicroondas. Cuidado com os plasticos, pois eles podem derreter, e com osmetais, porque o eletrodomestico corre o risco de danificar. Duas porcoes de soja diarias podem reduzir a frequencia e intensidade de ondas de calor frequentes em mulheres durante o climaterioClimaterio e o periodo de transicao entre o periodo reprodutivo e o nao reprodutivo da mulher e esta relacionada a deplecao do hormonio estrogenio e esta dividido em tres fases: perimenopausa onde iniciam os sintomas, menopausa e pos menopausa.Publicado em conceituada revista sobre a menopausa, um estudo publicado em 2012 reuniu 19 trabalhos de relevancia que envolveu em torno de 1200 mulheres durante a fase de ondas de calor, tambem conhecido como fogachos. Embora este tema tenha sido frequentemente pesquisado, nao havia consenso entre os estudos devido a erros ou numero amostral do estudo pequeno para poder dar seguranca