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Nao e que eu tenha medo de viver nossa vida, eu tenho medo de perceber que nossa vida nao existe. Estou com um cantinho novo , quem quiser dar uma olhada .. http://umcadinhodoce.tumblr.com/ Pensei com a cabeca e definitivamente nao deu muito certo . Nao pra mim .Eu busquei de verdade um jeito de me completar por mim mesma ,com a razao . Mas me entupir dela nao me auto-completaria . E a paz ? bom , ela e alcancada com felicidade . E felicidade e so estar inteira e confortavelmente apaixonada , seja la por qualquer coisa . Entao resolvi me apaixonar por mim , e foi entao que finalmente vi que depois disso eu poderia ser apaixonada por qualquer coisa . E bom , ele tem um jeito so de me encantar . Me provando que posso ser melhor pra mim . E depois de pensar com razao e nao gostar . Eu so quero sabedoria pra conduzir o coracao . Sem culpa , medo ou a espera de telefonemas . So quero ser doce . Pra mim . Pra ele . Estranho ou nao , o tal amor .De eteceteras .So reduzem tudo ao olhar mais doce,com as maos mais fundas.De coracao aberto mudo .Alma viva , verso estreito .Amar doi tudo , amar e tudo .Nao ter voce e nada que eu possa suportar. Eu disse: Ei, garota com um olho soEu vou arrancar seu pequeno coracao porque voce me fez chorar ! Esse vai e vem disfarcado , chamado de vida e que me faz crer e conviver de maos dadas com o improvavel . Nao espero mais nada . Meu coracao espera . Nao eu ,a Lara dos etc , etc .. so quero o que tem que ser meu . Que seja doce , bonito , frustrado . E que acabe logo senao tiver que ser . So pra eu viver , mais um desses romances eternizados e efemeros que nao dao certo . Vi seus olhos claros e seu batom . Revivendo fantasias .Superando frustracoes Nao fumava ha dias . Nao sentia a dor de cabeca de um porre de sexta-feira ha algumas semanas . Mas aquele amor que transformara em raiva a tinha acompanhado sempre . Nos bares , nos dias inteiros na cama . Nas manhas em que acordava sozinha . Ou no beijo de um desconhecido que nem chegava perto do que queria . Abstinencia por ausencia . Nao a do cigarro ou dos porres . Nao da lingua de outros . Ou da sua vida feliz e emocionante aos olhos alheios. So do que era de verdade . E emocao era sentir a mao dele pegando no rosto dela novamente . Sentindo a falta de pressa em passar um dia inteiro juntos. Abstinencia se fez no desencontro dos dois.Falta ela sentia da presenca dele . E vice-e-versa ._ Nao leva o som da sua risada embora de novo . Ela disse .E ele respondeu do modo mais simples e desejavel possivel . _ Eu amo voce . Amo. Amo e
Amor e tudo . amor em tudo .No ceu ,no corpo eno chao.No caos, inferno ,dor ou confusao .Amor na cama ,na praia.Ou so , no coracao . Voce e o filme que eu nunca quis ver porque nao queria chorar demais . Voce e o beijo de cinema que sempre tive medo de nao acontecer .Voce era demais pra mim , e eu era demais pra voce .Mas foi numa sala de cinema , com qualquer filmezinho passando na tela , que o nosso filme aconteceu . E ele parece nao ter fim . E eu quero que seja assim . Quero que os nossos pontos finais , estejam sempre um do lado do outro pra formarem a eternidade que eu quero agora .Assim como as maos dadas , os abracos tristes por causa da tristeza do outro , os beijos na ponta do nariz enquanto a boca sorri junto com a alma e o figado .Quero o nosso filme . So nosso . So meu . So voce . E era uma vez , uma menina - mulher que amava . Era uma vez um menino- homem que dizia eu te amo todas as noites .E fim ... que continue assim . Hoje eu quis te cantar uma rima . Hoje eu quis te dizer te amo.Hoje quis te ler um verso .Hoje eu quis te cheirar ; te mostrar uma flor .Hoje eu te quis .Hoje te olhei e mostrei-me inteira .O meu hoje e a coisa mais eterna que ja desejei .Que mais tive medo de nao acontecer . Eu aposto no cafe sem acucar . Aposto na minha certeza que ja ja passa , e ja ja volta de novo . Aposto que moedas numa fonte em Roma so servem pra embelezar as coisas . Aposto que essas moedas enchem alguma pessoa de fe . Aposto que uma hora acho isso bonito . Eu te acho bonito , eu te amo . Veja so . O resto e resto . E voce faz ficar diferente . Amor e um canto morto .Onde as flores continuam vivas.Num vaso cheio de erva daninha .Amor e um beijo pouco .Sem lingua , e sem gosto .Mas que faz o coracao bater tao forte ,que faz morte recusar ,faz a vida respirar , mesmo sem ar .Outros devaneios : www.asmileisfatal.tumblr.com (: Ha pessoas que carregamos para a vida toda. Ha pessoas tambem que deixamos para tras em algum momento da vida. Ha ainda aquele tipo de pessoa que escolhemos mas ha aquelas que Deus se engarregou de tornar como irmaos.Ha pessoas que nao fazemos questao de estar junto, ha pessoas que preferimos largar de mao. Ha pessoas que escolhemos para sair, ha pessoas que escolhemos para estar sempre perto. Ha pessoas que escolhemos quais ou todos os segredos a contar, ha pessoas que nos desvendam.Ha pessoas que desconfiamos de carater, palavras e atitudes; mas ha aquelas que podemos confiar de olhos fechados.Ha pessoas que nao entendem como pensamos, como agimos ou o que falamos; mas ha aquelas que nao precisamos nem
pensar, agir ou dizer, elas nos entendem somente pelo nosso silencio. Ha aquele tipo de pessoa que saimos para dar boas risadas, ha aquelas que nos fazem sentir melancolicos e pensativos. Ha ainda aquelas que nos deixam tristes ou pra baixo; mas no meio disso tudo tambem havera sempre alguem que nos fara sorrir. Ha pessoas que tentam nos moldar como elas querem que sejamos mas ha sempre aquelas que nos aceitam como somos. Ha pessoas que nunca entenderao suas falhas, ha aquelas que falharao junto com voce. Ha aquelas que nunca verao seus acertos mas ha aquelas que celebrarao com voce cada um e nao te julgara pelos erros cometidos. Ha aquele tipo de pessoa que saimos para dar uns beijos. Ha pessoas que queremos colocar uma alianca e dizer "ate que a morte nos separe".Ha aquelas que preferimos so sair mas ha essa e/ou aquelas que acabamos nos apaixonando. Ha pessoas que carregamos no bolso. Ha pessoas que levamos no coracao. Ha pessoas que escolhemos pensar melhor no que dizemos, mas ha pessoas que nao precisamos medir palavras. Ha pessoas que escolhemos para que entrassem na nossa vida mas ha aquelas que simplesmente entram como quem nada querem e permanecem.Ha pessoas que escolhemos como amigos, mas ha aquelas que nos escolhem como irmaos.Ha pessoas e pessoas e pessoas e pessoas, e... Quem sou eu para voce ? Quem voce e para mim ? Quem voce e para os outros? Quem voce e para voce mesmo ? Ha pessoas e pessoas ! :) Marrana Carvalho
Antes de mais nada gostaria de dizer que tudo que penso a respeito do tema esta em resumo neste texto abaixo.Pensei em escrever algumas palavrinhas sobre a sinceridade, sobre gostar de ouvir a verdade e se vai doer ou nao fica comigo, mas dai encontrei esse texto que desde o inicio ja dizia tuuuudo e fui ate o fim e fquei pensando: Como alguem conseguiu traduzir tudo o que eu penso ? Dai percebi que nao so eu mas a maioria das pessoas prefere ouvir a verdade a traduzir indiretas, omissoes e hipocrisias. A verdade doi quando tem que doer, mas e ela que nos ensina, nos corrige, nao e o controle em cima de situacoes que trara correcoes, so gerara baixa autoestima, contracontrole e insegurancas, mas para isso, nada melhor que pessoas verdadeiras em nosso caminho."Os erros passam, a verdade fica." Convido voces a refletirem um pouco sobre isso. Gosto que Me Digam A Verdade; Eu Decido Se Ela Doi Ou Nao"Ninguem gosta de ouvir mentiras. Nao gostamos das mentiras piedosas, nem de que decidam por nos o que devemos saber ou nao. Se a verdade vai nos machucar, somos nos quem temos que decidir isso.As pessoas tem a mania de ocultar coisas que fazem, dizem ou pensam porque acreditam que assim evitam fazer mal aos outros. Mas nao, na verdade nao ha nada tao dilacerante quanto a mentira, a omissao e a hipocrisia. Com eles, nos sentimos pequenos e vulneraveis, e ao mesmo tempo, gera-se desconfianca e inseguranca frente ao mundo.Nenhum sentimento e invalidoAo longo de nossa vida, sofremos e choramos por centenas de situacoes causadas pelos outros. Entretanto, todos esses sentimentos e emocoes nunca sao inuteis; pelo contrario, grande parte do nosso aprendizado e mediado pela dor.Do mesmo modo, sofrer nos faz compreender e conhecer a nos mesmos, entender que somos fortes e que nada dura para sempre. Dessa forma, conseguimos administrar nossas emocoes.Nossa vida e nossa. Devemos vive-la como quisermos e nao como julgam os outros. Decidiriamos por alguem a quem ele ou dela deve amar e de que maneira? Nao, isso e uma loucura. E injusto tentar decidir pelos outros.O poder de dizer as coisas de frenteDizer as coisas cara a cara e ser sincero, nada mais e nada menos. As pessoas confundem isso com a falta de educacao, de tato ou de prudencia.Como a sinceridade e um termo que leva a confusoes e cada um tem sua propria versao do conto, vejamos algo mais sobre ela.Ser sincero nao quer dizer que devemos falar tudo o que nos vem a cabeca, de forma brusca ou a qualquer momento. Ser sincero com criterio, empatia e etica nao significa maquiar a realidade, mas adequar sua comunicacao ao momento e a pessoa.A sinceridade faz com que encontremos companheiros, gente leal, integra. Ou seja, boa gente. Como e obvio, muitas vezes a intencao nao e ruim, mas devemos saber que ao nao dizer a verdade, estamos faltando ao respeito com a pessoa afetada.De fato, mentindo para alguem privamos tal pessoa da oportunidade de dirigir sua dor e aprender a licao que
ela tem que aprender. Por isso, e algo tremendamente injusto e abusivo.A sinceridade doi naquelas pessoas que vivem em um mundo de mentiraA sinceridade nunca doi, o que doi sao as realidades. Ser sincero sempre e um grande gesto, apesar de tudo e de quem for. Entretanto, pode acontecer de alguem preferir viver em um mundo de fantasia, sem querer enxergar a realidade. Nesse caso, tudo e respeitavel.Entretanto, o mal de mentir ou de ocultar a verdade e que a partir dai ficam em duvida mil verdades que quebram a confianca, a seguranca e os sentimentos de amor mais potentes.Em resumo, a verdade constroi e a mentira destroi. Cada um de nos esta capacitado para assumir a realidade do que nos corresponde e, portanto, de resolver os possiveis danos que possamos sofrer.Nao podemos viver esperando que a vida seja um caminho de rosas nem para nos, nem para os outros. Assim, sempre que nos corresponda, deveriamos optar por sermos sinceros e nao privar as pessoas da oportunidade de crescer superando as adversidades ou desconfortos de sua propria existencia.Lembremos que proteger alguem de um dano com a possibilidade de causar outro ainda pior nao faz sentido."Esse nao e um texto meu, mas se encontra no seguinte link: http://www.revistapazes.com/verdade/Escrito pelo site da Revista Pazes, no dia 24 de Janeiro de 2016
Tenho parado para pensar o quanto somos exigentes. Somos exigentes com nos mesmos, com nossos amigos, nossos parentes. Exigimos tantas vezes um afeto, um abraco, uma demonstracao de carinho, de compreensao, mas nos exigimos cada vez mais uma perfeicao nossa e tambem de outros.Parei algum tempo para pensar sobre isso e cheguei a conclusao que nao sou perfeita, que nos nao somos perfeitos e que toda essa exigencia que tenho de mim mesma e a que os outros deposistam em mim - a da perfeicao - eu nao irei conseguir dar, nem ser e nem suprir.O primeiro passo para chegar a essa conclusao se deu a partir da minha autoanalise, a minha reflexao sobre o meu eu, como sou, como sempre fui e como posso melhorar, mas como devo ser percebi que nao cabe. Nao cabe porque a perfeicao e algo utopico, ireal. Pensar "eu devo ser assim" ira nos frustar, nao tem como mudar, mas pensar em como eu posso melhorar com aquilo, nisso daqui e naquilo tambem pode surtir grandes efeitos.Percebi que a perfeicao que queremos que o outro tenha ou que nos queremos ter se deve a valores que nos acreditamos que existem, que admiramos em quem tem e depositamos essa expectativa no outro ou em nos. E uma questao para mim, comparativa e ao mesmo tempo competitiva e desafiadora.A beleza de tudo isso esta no aceitar, compreender, acolher e respeitar as diferencas, falhas e imperfeicoes nossas e/ou do outro. E uma tarefa de aceitacao e de como se posicionar frente a isso. Falhas podem ser corrigidas, mas a correcao nem sempre e sinal de permanencia de uma acao mudada; ha sempre chances de cometermos o mesmo erro novamente, ha sempre a possibilidade de um novo erro ser cometido e ha sempre a novidade de um outro erro. Tudo cabe como aprendizado.Nao exija tanto de voce, nao exija tanto do outro. Seja melhor no que puder, contente-se com voce e respeite e aceite o que o outro e, sem exigir mudancas radicais, perfeicao por completa porque, amigo, ele nao podera te dar e nem voce se dar! Nao da para segurar uma mascara perfeita e imaculada para sempre! Marrana Carvalho Poemas Inconjuntos Nao basta abrir a janelaPara ver os campos e o rio.Nao e bastante nao ser cegoPara ver as arvores e as flores.E preciso tambem nao ter filosofia nenhuma.Com filosofia nao ha arvores: ha ideiasapenas.Ha so cada um de nos, como uma cave.Ha so uma janela fechada, e todo o mundo lafora;E um sonho do que se poderia ver se a janela se abrisse,Que nunca e o que se ve quando se abre a janela.Alberto Caeiro SobrePoemas inconjuntos de Alberto Caeiro, sento, leio, penso e vejo quao fugaz se tornam as nossasescolhas e decisoes. Penso quao limitados somos e o quanto nos limitamos a nosmesmos- ao que vemos e ao que pensamos. Abrir a janela ja nao basta, e preciso enxergar alem do quese pode ver, porem muitas vezes a janela se encontra fechada, trancada eabri-la se torna uma missao quase impossivel, nao permitimos que os nossosolhos vejam
alem do que esta la fora, os rios, os campos e o mundo, assim, por vezes o que esta la dentro nos aprisiona. Naopermitimos o corpo, alma e coracao experimentarem o que e inatingivel e muitasvezes inconcebivel aos olhos, mas que esta ali. E como o vento, como explicar?Nao ha quem consiga ve-lo mas e impossivel dizer que nao o sentimos, sabemosque se encontra ali ou que nao se encontra quando observamos a sua ausencia. Damesma forma o ar, e quem sem ele conseguiria viver? Tambem nao e bastante ser cego, ultrapassa o biologico esensorial. Ver e sentir, e criar razoes e motivos para explicar o quepermitimos internalizar em nos sobre o que acreditamos e o que permitimos abriras janelas para enxergar alem do que se pode ver. E que sejamos como passaros, prontos a voar e a pousar em cada janela que se fora aberta. Texto construido para um trabalho academico da disciplina: Fundamentos do Humanismo no curso de Psicologia.
Nao precisamos de sorrissos que nao riem, nao precisamos de palavras que nao sao sentidas.Nos nao precisamos de companhias que em nada nos acrescenta e nem de um "bom dia" sem vontade de "quero passar o dia com voce" ou de um "to com saudade" sem vontade de "como faco para te ver agora?"Nao precisamos de gestos que nao cativam e nem de atitudes que nao nos facam ficar. Nao precisamos de gente que ama e que nao sente. Nao precisamos de abracos que nao nos prendem. Nao precisamos de olhares que nao nos ganhem. Nao precisamos de maos que nao nos sosseguem. Nao precisamos de carinhos que nao fiquem e nem de beijos que nao se prologuem. Sim, nos precisamos de sorrisos que riem, mas riem com sinceridade, com verdade, e de preferencia daquelas que se tornem gargalhadas.Precisamos de palavras que sejam leais e daquelas que nos facam querer ouvir mais. Nos precisamos de companhias que nos acrescentem e que reconhecam o que somos pelo que somos hoje e nao pelo que fomos ou pelo que disseram que somos, mas companhias que nos vejam alem dos olhos e dos ouvidos, mas que nos enxerguem com o coracao. Precisamos de um "bom dia" seguido de "quero passar o dia com voce", precisamos de um "to com saudade" com vontade de "quero te ver agora".Precisamos de gestos que nos encantem, de atitudes que nos prendam, nos precisamos de gente que ama e sente. Precisamos de abracos que nos digam "fique mais um pouco", de olhares que nos ganhem e nos guiem e de maos que nos segurem e acalmem. E disso que precisamos... Precisamos de carinhos que durem, de beijos que se repitam. Precisamos de companhias que nos digam "permaneca" e de pessoas que nos procurem. E disso, daquilo e daquilo outro... Que se torne. Amem (Que assim seja) ! Marrana Carvalho "Estado laico significa um pais ou nacao com uma posicao neutra no campo religioso. Tambem conhecido como Estado secular, o Estado laico tem como principio a imparcialidade em assuntos religiosos, nao apoiando ou discriminando nenhuma religiao. / Um Estado laico defende a liberdade religiosa a todos os seus cidadaos e nao permite a interferencia de correntes religiosas em materias sociopoliticas e culturais." Nao, realmente nao conheco mais o sentido da palavra laicidade. Sera que alguem poderia me dizer o que e verdadeiramente um estado laico? Sera que alguem poderia realmente me dizer se podemos expressar, trabalhar, estudar e viver com alguma religiao? Que neutralidade e essa que muitas vezes nao conseguimos ver. Eu nao sei se isso faz muito sentido na vida real; acredito que so esta no conceito os discursos feitos de um ''pais laico''.Podemos expressar; expressar no sentido de dizer e afirmar que pertencemos a uma religiao (seja ela qual for) dentro de uma empresa, dentro de um espaco academico? Sim, voce ira me dizer: "Podemos, claro que podemos, o Brasil e um pais que apoia a laicidade, Marrana". Ei, pera ai, nao e bem assim na ''vida real". Se dizemos que somos seguidores das doutrinas do candomble; catolicos,
evangelicos, espiritas, budistas, testemunhas de jeova, seja la o que for estereotipam, taxam e minorizam. Se dizemos que somos evangelicos; ateus, espiritas, catolicas, mediums, etc, igualmente. Que estado laico e esse? Que laicidade e essa? Que espaco e esse que dizem que temos mas nao temos?Laicidade anda bem junto da liberdade de expressao, e voce poder pertencer a religiao que quiser, expressar sua fe sem ser massacrado, discriminado e perseguido por isso. Laicidade e voce poder proferir que segue determinados preceitos sem ser excluido ou menorizado de determinadas atividades profissionais, estudos, debates ou qualquer que seja por estar dizendo no que acredita. Laicidade tem que sair do papel, tem que sair de conceito e passar a ser pratica.Ja que desde o seculo XIX se acredita tanto em um positivismo e assim sendo, tendo a ciencia como fundamento de tudo, nunca vi ciencia alguma comprovar que porque alguem acredita em Deus nao possa ser um excelente profissional. Nunca vi ciencia nenhuma dizer que cristaos nao podem fazer parte de determinados estudos cientificos porque pertencem a determinada religiao e tem pensamentos contrarios aos que a ciencia propoe. Religiao e algo que pertence a um estilo de vida e que nao deve ser fator excludente de qualquer tipo de profissao, raciocinio ou praticas. Aceitar a religiao, a fe (acima de tudo) do outro e fundamental. E trazer a memoria que sim, Deus ou outro deus em que se acredite pode nao fazer parte de determinados estudos, e enfatizar a separacao da religiao e profissao mas de forma que o religioso nao tenha que se convencer sobre as teorias do outro e nem o outro tentar desfazer a sua fe. Fe e um dom, nao sao todos que a recebem.Cristaos sao humanos, tem pensamentos, sao carnais sim, vivem como os outros, nao sao bons o tempo todo e nem tem que ser e nem se fazer ser; sao humanos, podem se posicionar, declarar o que pensam, podem errar, podem viver normalmente como qualquer um ateu, descrente ou nao religioso, e sim, eles devem respeitar outras doutrinas e a falta de doutrinas tambem.A religiao nao exige perfeicao, o estado laico vem pra exigir respeito, respeito a fe do outro, respeito ao pensamento do outro acerca de Deus, respeito ao que o outro acredita independente do que seja. O que precisamos na hora de falar sobre pertencer a um estado laico e ser menos falsos moralistas, e se nao concorda com a laicidade diga que nao e nao mascare devido a um cargo ou posicao social, organizacional, espiritual ou seja la o que for.Precisamos viver; viver no sentido de passar de conceito e tornar a praticar, isso expande horizontes e garante uma reciprocidade do respeito em uma sociedade.Marrana Carvalho
Sim, e verdade, a vida e verdadeiramente uma caixa de surpresas.As coisas vao seguindo um fluxo que parece irreal...Hora ou outra o fluxo tende a se romper e desorientar...O trem que antes sabia para onde estava indo agora saiu do trilho e perdeu o seu destino! E mais ou menos assim quando construimos sonhos, projetamos uma vida, uma esperanca em cima de algo e com um estalar de dedos eles se perdem, e como se escapassem das nossas maos.O que fazer? Ponto 1. O trilho ainda continua la;Ponto 2. Apenas o trem saiu de la e desviou sua rota.Isso significa que sempre ha tempo para recomecar, construir, reconstruir, organizar melhor os planos, os sonhos e os objetivos. Acreditar que somos capazes de fazer melhor do que tentamos, aprender a superar, se reerguer, retomar o caminho e mirar o destino. Sim, isso nos impulsiona, nos redireciona, reanima e nos torna verdadeiramente capazes de chegar ao nosso destino, devolvendo o trem para o seu trilho e seguindo em frente. Sempre. Acreditar. Tentar. Recomecar. Marrana Carvalho Existem momentos na vida em que as coisas nao fluem bem. Sao contas a pagar, relacionamentos conjugais, familiares, empresariais, problemas com amigos, entre tantas coisas que costumam tomar conta da nossa rotina. Acontece que em meio a tantos problemas e dificuldades que por vezes somos cercados, o emocional, e assim o coracao acaba sendo atingido. Quando as coisas nao estao indo na direcao que queremos temos a tendencia de nos desorientarmos emocionalmente, assim a raiva, as magoas, rancores, problemas pequenos e grandes do passado que ja haviam sido esquecidos e perdoados vem a tona e costumam nos desorientar ainda mais. Os lixos emocionais que carregamos acabam abalando e afetando a nossa rotina, acabam afetando pessoas que nos cercam, acabam afetando o nosso desempenho no trabalho, nos estudos, nas amizades e tambem pessoas que nos amam, como familiares e amigos.Por vezes os problemas que enfrentamos na empresa, com o chefe, com a organizacao; os problemas que enfrentamos com nossos amigos que acabam nos decepcionando, traindo a nossa confianca; os problemas que tambem enfrentamos com os nossos relacionamentos conjugais, com as brigas, rancores do passado, com os vicios e com as conversas que nao foram acertadas; assim como os problemas que temos com nossos pais, filhos, sobrinhos, enteados... e por ai se vai... todos eles que estao desassociados ou ate mesmo associados acabam afetando a nossa vida por completo. O lixo emocional como a raiva, medo, odio, inseguranca, magoa, tristeza,etc que acaba ficando em nos por todos esses problemas, nos acabamos despejando em outros que nao tem a ver com nada.Acontece que muitas vezes sofremos certos embates com os amigos, familiares ou na empresa e costumamos transferir todos esses dilemas que nos estamos vivendo para outra pessoa (que geralmente sao pessoas mais proximas a nos. Costumamos transferir, achar ou colocar os mesmos problemas que vivenciamos no outro como meio de diminuir nossa culpa, de nao nos sentirmos sos eo outro acaba sendo consolo para o lixo emocional que carregamos. Costumamos procurar no outro aquilo encontramos em nos mesmos e que nesse
caso nao gostamos. E importante refletir que tudo aquilo que nos incomoda no outro nos permite uma reflexao sobre nos mesmos. Precisamos entender que os problemas que temos sao nossos e que cabe somente a nos mesmos aprendermos e resolve-los e nos cuidarmos, isso significa que o outro nao tem culpa do seu fracasso emocional. Assim buscar estrategias para melhorar os nossos dilemas ira reduzir as possibilidades de jogarmos o nosso lixo emocional em quem nao tem com o que levar a culpa. A terapia individual ou em grupo facilita a lidarmos com os nossos problemas, assim como o esporte alivia nossas tensoes. Reciclar a mente e o coracao e importante. Marrana Carvalho