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especial, mas no fundo nao tao bom o suficiente para ela.Um grande amor e aquele que voce tem medo e a inseguranca de a perder, pois voce nao se enxerga sem ela, nem por um momento.Um grande amor e aquele que te mata de saudades. Que faz voce se sentir sufocado e preso a uma agonia terrivel so pelo fato de nao se verem a alguns instantes, que hoje voce ve que foi penas eles que depois de tudo tivero algum significado de verdade.Um grande amor e aquele que te faz possessivo. Voce nao a quer dividir com ninguem. Isso porque, dividindo voce tera que abrir mao dos pequenos instantes que passa ao lado dela, afinal por mais tempo que fiquem juntos, nunca sera o suficiente.Um grande amor e aquele que voce sente raiva nos momentos de briga, mas essa raiva nunca predomina o amor. Basta voce lembrar do sorriso da pessoa amada e do brilho do seu olhar, que parece que involuntariamente voce comeca a sorrir.Um grande amor e aquele que faz nossos olhos se encherem de agua so de cogitar um adeus.Um grande amor e aquele que sequestra nossos pensamentos.Um grande amor e aquele pode nao ser perfeito, mas aos nossos olhos ele nao apresenta nenhum defeito. Ela e linda do seu proprio jeito e ninguem se compara a ela.Um grande amor e aquele que se a machucam, voce se sente ferido por tabela. A defende com toda a garra, pois ninguem no mundo parece ser mais importante.Um grande amor e aquele que te faz ir contra sua familia, amigos, colegas ... Voce enfrenta o inferno por ela, pois ela e a unica que te faz chegar no ceu.Um grande amor e um coisa unica que sentimos no coracao. Uma mistura de aperto, sufoco, alegria, tristeza e forte pulsacao.Nao sei quantos grandes amores podemos ter na vida.Nao sei se grandes amores podem ser substituidos.Nao sei se grandes amores sao eternos somente enquanto duram.Mas, a sensacao que esse grande amor te faz sentir e unica. E voce sempre a guardara em seu coracao, como uma ilusao ou nao.hoje te vejo triste e isso acaba comigo, a vontade de te abracar e te fazer carinho, e tentar te fazer feliz sao maiores do que qualquer outra coisa. eu preciso de voce nem que seja apenas pra ficar em silencio e ouvir as batidas do teu coracao.
Maninha *-*Muitos nao conseguem escrever textos que saem do coracao. Bom... vou tentar expressar algumas coisas aqui.Quando acontece uma amizade assim, todos confundem muito, so que ninguem entende que eles nao tem nada a ver com isso. O que realmente importa e que e SUPER legal ser amigo dela e pronto!Nao vou tentar falar de qualidades e defeitos aqui, pois esses dois opostos estao presentes em toda a humanidade, e acredito eu que ela seja humana. O.O kkkk QOlho pro passado e fico abobado so de lembrar como eu era timido, eu realmente acabei mudando, eu realmente encontrei pessoas preciosas nessa estrada nomeada VIDA. Pessoas doidas, alegres, legais e etc. E dessas pessoas se destacaram por volta de 2 ou 3, grupinho pequeno que a doida da Cah faz parte! =PEssa amizade demorou pakas para se fortalecer, mas ate que foi bom assim, coisas construidas rapidamente sao destruidas na mesma velocidade, pois nao foram feitos alicerces suficientes para ela. Se for assim, essa amizade nunca vai acabar! RsssQuando falo que uma pessoa e especial, e porque ela realmente e!Quando falo que uma pessoa e minha unica BEST, e porque ela realmente e! Deu pra entender?? Nao adianta discordar quando digo, pois voce nao sabe o que se passa dentro desse coracao doido que eu tenho para poder decifrar! Entendeu Cah????? KkkkEu ja falei tanto que ela e especial pra mim que ela deve estar cansada de ouvir, mas nao faz mal falar e repetir quantas vezes for necessario!Nunca se esqueca desse Porto Seguro bobao e convencido chamado Guilherme! RsssTe adoro nega Voce se tornou tao especial pra mim, que eu nao consigo imaginar a minha vida sem voce ao meu lado, sem poder te olhar, te abracar, conversar contigo.Eu fui me expondo, permitindo a outras pessoas conhecerem o que eu sou na realidade, na totalidade, e conforme eu fui deixando o meu eu desprotegido, visivel pra muitos, eu fui ganhando essa amizade sem perceber, no comeco, que ter essa amizade no futuro significaria mais do que eu podia imaginar em meu mais ambicioso sonho de felicidade.E isso me ensinou muito, me permitiu ver que o mundo nao e uma arena de gladiador a qual voce tem que passar sozinho! Me permitiu ver que pessoas sem falsidade existem. Me mostrou que se fechar para tudo e todos nao e a melhor estrategia para ficar bem! Me ensinou que desabafar em um ombro amigo e mais agradavel do que ouvir musica e tentar colocar os seus sentimentos bem escondidos em um local que ninguem pode alcancar. Me fez ter mais uma pessoa na pequena lista dos indispensaveis&insubstituiveis!Eu te amo sem medo do que os outros vao pensar. Porque, como eu disse pra Juli um dia, ninguem nunca vai conseguir entender esse amor na complexidade total dele, entao seria melhor nem tentarem, porque sempre estarao errados!E a unica coisa que eu quero que voce me prometa, e que nunca vai sair da minha vida, nunca vai quebrar essa amizade tao linda aos meus olhos, pois so assim eu conseguirei viver em total paz&alegria!Voce me mudou
Sinto a tristeza ao meu redor, me pressionando, me obrigando a me abaixar e me abracar, desejando que tudo isso passe. E como se eu estivesse em um quarto escuro, e as paredes estivessem se encolhendo, tornando o quarto, a cada segundo, menor.Parece ate que estou sendo castigado, por me atrever a sentir a maior felicidade que alguem pode um dia ter sentido. Meu destino e isso?Meus pensamentos me levam para uma raiva, que ate entao nao havia sentido. Pensamentos aparecem rapidamente em minha mente... alguns assim: Isso tudo e idiotice, cai na real seja um cara sem esse grupo de sentimentos inuteis do qual fazem parte o amor e a tristezaO problema e que eu nao consigo me desvencilhar disso tudo, e mais forte que eu.Analisando esse pensamento, uma frase me chamou atencao: do qual faz parte o amor e a tristeza. Eu percebo que esses dois sentimentos meio que se completam, porque se voce se atreve a sentir o amor, voce tem que estar preparado pra sentir a tristeza, pois um dia ela chegara, como o dono do lugar que voce alugou vem cobrar o aluguel. Ela aparece do nada, como se estivesse cobrando o pagamento do tempo que voce sentiu o amor, e o pagamento e concluido quando toda a sua alegria esta com ela. Garota especial, engracada, doidinha. Ela faz parte da minha vida ja faz um bom tempo, e eu nao sei viver sem ela! *-*Ja brigamos, ja tivemos conversas realmente complicadas mas, sendo bastante sincero, adoro conversar com ela. Com ela tenho otimas conversas, ela me distrai dos meus conflitos, ela me faz feliz mesmo quando estou realmente triste.FeeH! Chegou fazendo mudancas drasticas e otimas em minha vida.FeeH! Que conheci conversando com um grande amigo... HAHA ela e irma dele =) Ate hoje nao sei se ele gosta que sejamos tao proximos! KkFeeH! Garota realmente especial!Ela e uma dessas pessoas que controlam facilmente o que sinto. Se ela esta feliz eu estou tambem, e se ela esta triste eu tambem fico triste. A unica explicacao pra isso e que ela se tornou tao especial, que so o fato de ela estar feliz ja me deixa contente!Adoro muuuito essa garota! Sz Voce se sente soProcura por todos os lados uma saidaMas nao achaLembre-se de todos os que te amamTodos que cresceram contigoEles ainda estao LaEstendendo as maos para voceSe alegre, estas nao sao para te repreenderLevante as maos Agarre essas maos amigasSaia deste abismoEles sao seu ponto de escapeEles te amam, eles querem te ver bemContinue, nao desistaPor mais que isso possa doerFaca deles a sua forca! Nao desista, por favorEles te amamNao consegue ver isso?Levante as maos Agarre essas maos amigasSaia deste abismoE se nao achar forca para levantar as maosLevante-as por mimEu estou aquiEu te amo mais do que qualquer umEstou te esperandoNao importa o quanto demoreSempre estarei com as maos estendidas para voceLevante suas maos Agarre as minhas Eu te puxarei Me vejo em um lugar muito escuro, iluminado apenas por uma luz, uma luz que nao sei a distancia que esta de mim,
uma luz muito forte, branca. Mas se essa luz e tao forte, porque o lugar que estou nao esta liberto da escuridao? Voce sabe que tem que correr ao encontro da luz, e voce realmente quer isso, voce almeja estar perto daquela luz, voce sabe que a luz vai te fazer bem porque mesmo agora ela ja te faz bem so por voce poder enxergar ela! Mas como chegar na luz? Voce nao sabe o caminho que deve trilhar, e um terreno totalmente estranho pra voce. E entao voce comeca a pensar: e se a luz nao quiser se aproximar de mim? E se mesmo eu correndo com todas as minhas forcas, com todo o meu folego, ela continuar longe de mim? E e ai que voce comeca a sofrer, o medo acabou de te atingir em cheio, e voce nao consegue parar de afundar nesse mar bravo chamado angustia.Voce chora, esperneia, grita pedindo socorro, mas nao aparece ninguem, e entao voce entende que tem que fazer isso sozinho, isso e como uma prova feita especialmente pra voce.E ai voce olha mais uma vez para a luz, voce tenta enxergar o caminho mas, infelizmente, a luz nao ilumina ele. E entao voce comeca com o primeiro passo, e voce percebe que nao foi tao ruim assim, e entao voce parte pro segundo, terceiro, quarto e assim por diante. E de repente voce bate em um obstaculo, mas voce esta fraco e comeca a chorar novamente, voce esta chorando desesperadamente e olhando essa barreira na sua frente. E mais uma vez voce decide seguir em frente e comeca a procurar um modo de passar esse obstaculo, voce procura, procura e nao para de procurar, ate que voce acha um jeito. E a sensacao de passar por essa barreira foi tao boa que voce comeca a sorrir e correr como um louco, voce corre cada vez mais rapido.E entao voce olha para a luz novamente, e percebe que agora voce ve o que e a luz, essa tao amada luz e aquela amiga que voce acabou se distanciando, e depois disso caiu de um penhasco que acabou te levando para o lugarzinho escuro que voce estava no comeco, voce para de correr e comeca a chorar mais uma vez, voce senta e se molha inteiro com suas proprias lagrimas, e comeca a gritar com voce mesmo dizendo: seu burro, animal, estupido... e fica um tempo se derramando em lagrimas, ate que voce para, engole o choro, olha para a luz, e comeca a correr novamente, mas as lagrimas insistem em sair dos seus olhos.Com sua visao totalmente embacada voce bate em mais um obstaculo, mas esse e diferente do outro, este se parece mais com um muro gigante e quase invisivel, e mais uma vez as lagrimas escorrem dos seus olhos.Voce esta mais uma vez sentado no chao olhando para o seu obstaculo. Mas voce nao vai desistir agora ne? Voce ja batalhou tanto! Voce deixou os seus medos para traz, voce passou por aquele ultimo obstaculo tao dificil! NAO! Voce nao pode desistir
3 anos: Mae, eu te amo.10 anos: Mae, voce nao entende nada. 16 anos: Oh meu Deus, voce ta me irritando mae.18 anos: Quero sair dessa casa.25 anos: A Senhora tinha razao, mae.30 anos: Quero voltar para a casa da minha mae.50 anos: Eu nao quero perder minha mae.70 anos: Eu dava tudo para que a minha mae estivesse aqui Nos so temos uma unica mae, ta na hora de dar mais valor a ela neh?! *-* A Fox, liberou o teaser trailer de Quarteto Fantastico e o Surfista Prateado, segundo filme da saga, alem do site oficial. No site nao ha muito conteudo, mas ja da para esquentar. So Relembrando: O Filme estreia dia 15/6/08 nos EUA e aqui no Brasil no dia 29/6/08...Veja o trailler no youtube: http://www.youtube.com/watch?v=pBI38TRr4J4&mode=related&search=equipe tudodefilmes Heroes1 temporada capitulo 20http://rapidshare.com/files/28898411/Heroes.S01E20.rarequipe tudodefilmes O filme conta a obcecao de um homem pelo numero 23.Vamo ver porque tanta obcecao:- Cada pai contribui com 23 cromossomos para o DNA de uma crianca;- Nos seres humanos, e o 23o cromossomo que determina o genero;- O ciclo do bioritmo do corpo humano dura 23 dias;- O sangue demora 23 segundos para circular pelo corpo inteiro;- A Terra gira sobre um eixo de 23 graus. Na verdade, os cientistas afirmam que este numero e 23,5 - mas os teoricos da conspiracao rebatem dizendo que 5 e apenas 2 + 3;- A distancia do centro de Marte para a sua lua mais proxima e de 23.500 km;- O alfabeto latino (sem W, K e Y) tem 23 letras;- 2 dividido por 3 e igual a 0,666 - o chamado Numero da Besta biblico;- A primeira transmissao em codigo morse - "Que obra Deus criou!" - foi da passagem da Biblia referente ao capitulo 23 e ao versiculo 23;- "Salmos", o mais longo livro da Biblia, e o 23o do Velho Testamento;- O mais conhecido dos salmos biblicos e o 23, atribuido ao Rei Davi e que diz:- O 23o elemento da tabela periodica e o Vanadium. O seu simbolo e o V, que nada mais e do que a representacao romana para o numero 5 (2 + 3);- O imperador Julio Cesar foi esfaqueado 23 vezes quando assassinado;- O Marcha do Sal, iniciada pelo lider indiano Mahatma Gandhi para protestar pela taxa do sal, durou exatos 23 dias;- Kurt Cobain, o lider do Nirvana, nasceu em 1967 (1+9+6+7 = 23) e morreu em 1994 (1+9+9+4 = 23);- O jogador Michael Jordan ficou conhecido pela camisa de numero 23 que o transformou em sucesso no Chicago Bulls e inspirou muitos outros esportistas a usarem o mesmo numero - o que talvez tenha sido o caso de David Beckham em sua passagem pelo clube espanhol Real Madrid;- O numero do uniforme de Al Capone na prisao era 10886 - 1 + 0 + 8 + 8 + 6 = 23;- William Shakespeare nasceu no dia 23 de abril de 1564 e morreu no dia 23 de abril de 1616;- 23 e um dos numeros misteriosos da serie Lost;- O Titanic afundou na manha do dia 15 de
abril de 1912 - 4 + 1 + 5 + 1 + 9 + 1 + 2 = 23;- A soma de 11 de setembro de 2001 (11 + 09 + 2 + 00 + 01) e igual a 23;- Os EUA declararam guerra a Alemanha no dia 11 de dezembro de 1945 - 11 + 12 = 23;- Os nomes George Herbert Walker Bush e William Jefferson Clinton tem, cada um, 23 letras;- As filmagens de "Numero 23" comecaram no dia 23 de janeiro de 2006. A estreia nos EUA aconteceu no dia 23 de fevereiro de 2007, enquanto aqui no Brasil rolou um mes depois, no dia 23 de marco;- O nome da produtora de Jim Carrey e JC23 Entertainment;- Adicionadas, as letras dos nomes de Joel Schumacher e Jim Carrey dao 23;- Adicionadas, as letras dos nomes de Virginia Madsen e Jim Carrey dao 23.Site oficial:http://www.number23movie.com/Trailer:http://www.youtube.com/watch?v=DnMp5rW56J8Esse link e para o download:http://rapidshare.com/files/26232721/numero_23.rarqualidade: Tstamanho: 700mbEquipe tudodefilme
Eu sabia. Sabia que seria apenas questao de guardar algo teu dentro da minha caixa de coisas que nao mais me pertencem.E assim foi. Coloquei uma lembranca tua, pensando comigo que tua partida estava distante ainda, que podia sossegar esse coracao que bate muito forte as vezes.E voce partiu. When you told me I was specialIt was the happiest moment for a long long time. Gostaria de ter lhe feito uma proposta mais calorosa, mas ainda estou bem longe do seu patamar. Ficou pra uma proxima, se houver. va a merda, me olha olho no olho. Fiquei pensando muito tempo...A pessoa fica anos na sua vida. Voces dividem varios lances juntos. A pessoa entra na sua familia, voce entra na familia da pessoa. Voces fazem planos.Acabou.Ai a pessoa rompe tudo contigo da pior forma possivel. Atropelando tudo o que voces passaram. De bom e de ruim. Esquece que voce entregou varias coisas pra ela. Esquece de tudo. Fim. Te atropela junto. Passa por cima e vai embora mesmo.Dai essa pessoa ta no metro. E avisada que a pessoa, com quem ela dividiu varios lances, tambem ta la no mesmo ambiente. A pessoa que te atropelou te ve, mas finge que voce nao existe. O desgracado com quem voce dividiu a vida durante um tempo te olha e nao e capaz de te tratar como alguem que ele conhece.Do dia pra noite voce e tido como um completo estranho, desses que se ve todos os dias na rua. A moda punk surgiu em meados dos anos 70 nos suburbios de Londres e logo se expandiu. Cabelos estilo porco-espinho, tingidos e bem curtos; roupas neutras, pretas ou brancas, sempre rasgadas, esburacadas, verdadeiros farrapos. No que diz respeito mais especificamente ao vestuario, observa-se uma grande tendencia aos modelos simples e classicos a despeito dos blusoes, calcas e macacoes de corte mais tradicional. Nos pes, geralmente botas militares altas de solas grossas e negras. Ve-se assim esbocado tudo o que o bom gosto rejeita, tudo o que a moral reprova, tudo o que normalmente a razao dissuade. Assim sao os punks.A estetica punk, por excelencia catastrofica, anuncia o caos, a podridao, o desvio. Nega e inverte certos valores : o mau gosto elege-se em bom gosto, o feio toma o lugar do belo, o Mal supera o Bem, e assim por diante.Brincam, em ultima instancia, de esconder os sentidos numa especie de desejo de confusao absoluta, e fazem todas as referencias perder seu significado. E a apologia do non-sense. Ate mesmo sua musica tem o ar provocativo, pois alem de nao saberem tocar (na maioria dos casos), eles se gabam disso.Vistos dessa forma, os punks passam a ser o retrato exagerado da sociedade. Se a sociedade se diz a esse ponto ofendida pelos punks, e porque ela ve atraves deles o que ela pode ser se, se deixar levar por seus fantasmas mais reconditos. O que reprova neles e justamente o que reprime em si mesma.Questionar as categorias habituais, abolir as proprias nocoes de valor, de peso, de determinacao, de visada unilateral. Essa parece ser a
maior contribuicao do movimento punk: penetrar num mundo nebuloso e flutuante onde nao se sabe realmente quem e quem, o que e o que, nem mesmo onde se esta; no real ou no imaginario? no verdadeiro ou no faz-de-conta? no concreto ou no simbolico? o real nao seria apenas uma categoria, uma declinacao do imaginario? onde estaria a aparencia? onde estaria a essencia? (por Marie Claire - edicao de setembro de 1977).http://nogods-nomasters.com/loja/category.php?id_category=7
potencializar seus resultados. 1. Treinar em jejum nao ajuda a emagrecer. E um erro classico. Quando voce fica horas sem comer, cai o nivel de "combustivel" (ele se chama glicogenio) necessario para manter o corpo funcionando. Se estiver em baixa, sera extraido dos musculos, provocando perda de massa muscular e fraqueza, explica o professor de educacao fisica Carlos Henrique Augusto [CREF 068525-G/SP] , supervisor tecnico da Run For Win Assessoria Esportiva, de Sao Paulo. Alem disso, a fome em conjunto com a exaustao pode levar a tonturas e desmaios. 2. Milagres nao acontecem: voce nao resolve em pouco tempo o que levou anos para acumular. Se voce esteve muito tempo parado, nao adianta voltar querendo malhar todos os dias. Nao da para querer compensar o tempo perdido. E necessario descansar entre um treino e outro. Quem nao respeita isso e esta fora de forma, pode acabar se lesionando e parando por um tempo ainda maior, alerta o treinador e atleta Nelson Evencio [CREF 016048-G/SP] , presidente da Associacao de Treinadores de Corrida de Rua de Sao Paulo (ATC-Sao Paulo). A busca pelo resultado rapido nao e saudavel. E comum ver gente fazendo um esforco fenomenal para atingir determinado objetivo e nao conseguir manter o que foi conquistado depois. A mudanca deve ser gradual, orienta o personal trainer e fisiologista Givanildo Matias [CREF 067375-G/ SP] , diretor da rede Test Trainer, de Sao Paulo. 3. Correr de moletom para queimar mais calorias nao adianta nada. Voce nao queima gordura, apenas perde liquido. O excesso de roupa so prejudica a malhacao, ja que traz desconforto em funcao da alta temperatura, tornando o treino menos eficiente. Perder liquido em excesso durante o treino e submeter-se as consequencias da desidratacao e ainda nao obter o resultado esperado, diz o treinador da Run for Win. 4. Correr na esteira nao e correr. E praticamente saltar no lugar, com a esteira rodando sob os pes. Correr significa empurrar o peso do seu corpo para frente. E para isso os musculos da parte posterior da coxa e gluteos fazem um grande esforco, diz o personal trainer Carlos Klein [CREF 063571-G/SP] , da equipe Movimente-se, de Sao Paulo. Segundo ele, na esteira isso nao acontece, pois o equipamento faz o trabalho de empurrar o pe para tras, economizando energia para os musculos. Se quer realmente correr, va para a rua, o parque ou a praia, sugere. 5. Aquecimento na esteira nao prepara o corpo para o treino de musculacao. De acordo com Klein, o ideal e fazer um alongamento dinamico, com movimentos semelhantes aos da ioga, que aquecem, aumentam a flexibilidade e deixam o corpo preparado para pegar pesado. 6. Treinos de musculacao nao deixam a mulher com corpo de fisiculturista. Ouco muita garota dizer que nao treina musculacao porque nao quer ficar forte igual a um homem. Isso nao vai acontecer, a nao ser que voce queira. Os treinos de musculacao podem ter varios objetivos e sao montados levando em conta diversas variaveis como intensidade, quantidade de repeticoes, velocidade das repeticoes, numero de series, tempo de intervalo entre as
series e quantidade de exercicios para determinada musculatura, explica o treinador Carlos Henrique Augusto. 7. Sim, o final de semana pode estragar tudo. Para o treinador Givanildo Matias, os sabados e domingos costumam ser os viloes dos bons resultados. As pessoas acabam aumentando o consumo de calorias com pizza, churrasco, bebida, doces, massas, alem de diminuir o gasto calorico.8. Nao, abdominais nao diminuem barriga. Esses exercicios, ainda que realizados com ajuda das maquinas milagrosas, mobilizam, no momento do exercicio, a musculatura do abdome e nao a gordura localizada. Se voce espera ter uma barriga chapada, faca exercicios gerais de musculacao (abdominais tambem) e nao esqueca os aerobios, como corrida e caminhada, diz o treinador Carlos Henrique Augusto. 9. Para queimar gordura o treino precisa ter intensidade. Pode caminhar o quanto quiser ou ate correr longas distancias, mas o metodo mais eficiente para queimar gordura e acelerar o ritmo e chegar perto da exaustao, em pequenos intervalos de muita intensidade, diz o personal da Movimente-se. 10. Correr de tenis nao necessariamente minimiza o impacto nas articulacoes. O calcado de corrida pode muitas vezes provoca um tipo de pisada com o calcanhar que acaba gerando mais impacto no corpo. Muita gente tem experimentado a correr descalco ou com calcados minimalistas, do tipo Five Fingers, que levam a uma pisada frontal, menos impactante ao corpo, explica o personal Carlos Klein. 11. Disciplina e fundamental para ter resultados. A atividade fisica deve estar inserida na agenda de quem realmente busca resposta aos exercicios. Durante a semana varios obstaculos aparecem, mas voce nunca deve perder o foco. Comprometa-se com o que pode cumprir e siga a risca, sugere o diretor da Test Trainer. 12. E preciso mudar o estilo de vida e mexer na causa do problema. Quem realmente pretende ter uma vida saudavel e um bom resultado estetico nao pode se limitar apenas ao momento da atividade fisica. Algumas pessoas saem da academia e tem coragem de pegar um elevador para subir apenas um lance de escada ou tirar o carro da garagem para ir a esquina comprar pao. Mexa-se e cuide-se o dia todo, orienta Matias. Fonte: iG Saude Pagina Principal O Conselho Historia Estatuto Regimento Interno Missao Conselheiros Comissoes Legislacao Resolucoes Legislacao de outros orgaos Sistema CONFEF/CREFs Conselhos Regionais CREFs Registrados Profissionais Pessoas Juridicas Inscricao Procedimento de inscricao Comunicacao Revistas E.F. CONFEF Noticias Clipping Boletim Eletronico Publicacoes Eventos e Cursos Utilidades Perguntas e Respostas Links Selecao Publica Area Restrita Rua