Ola, meus amigos! Neste post vou dizer sobre a importancia da desintoxicacao do organismo como um todo. Primeiro, vamos entender como acontece a intoxicacao. O tempo todo estamos expostos a poluicao presente no ar, principalmente as pessoas que vivem nas grandes cidades. Associado a isso, o estilo de vida agitado acaba por desfavorecer a procura por uma dieta saudavel. Acabamos, portanto, ingerindo grande quantidade de produtos industrializados, que contem enorme carga de conservantes, aditivos alimentares, residuos de agrotoxico e outras substancias nocivas ao organismo. Nao preciso nem dizer das pessoas que ingerem bebida alcoolica e fumam, ne...essas tem MUITA coisa a desintoxicar, entao aproveite o post e melhore sua saude o quanto antes! Nao estou tratando da intoxicacao alimentar que causa estragos imediatos no individuo, tipo aquela que acontece quando voce come uma super empada de palmito estragada. O resultado disso e bem facil de perceber: nauseas, vomito, febre e diarreia. A solucao e correr pro medico rapido!!! Estou, na realidade, tratando da intoxicacao alimentar silenciosa. Aquela intoxicacao que nao e perceptivel de imediato, mas que, ao longo do tempo causa uma serie de disturbios, dentre eles a dificuldade de emagrecer, o envelhecimento precoce dos tecidos e ate outras doencas mais graves. Nao sao problemas que surgem da noite para o dia. Sao, na realidade, resultado de muito desrespeito com o proprio organismo. Por exemplo: uma pessoa que esta acostumada a ingerir enormes quantidades de alimento por dia (o famoso prato de pedreiro, ta ligado?). Se voce esta ingerindo uma montanha de comida por dia, vai ter uma montanha de dificuldades pra emagrecer, uma montanha de gordura a perder e uma montanha de substancias toxicas a eliminar. E qual e a primeira dificuldade que aparece quando uma pessoa desse "naipe" resolve fazer regime!?? Claro que voce sabe a resposta: a baita fome de leao que vai sentir nas primeiras semanas. Isso nada mais e do que o corpo "gritando" por toda a comida que o cidadao parou de comer, pois nosso corpo se acostuma a qualquer tipo de habito alimentar. Muitos desconhecem a necessidade de ter habitos alimentares saudaveis. Outros simplesmente fecham os olhos para o que nao querem ver. Mas, se voce esta lendo este post, voce quer ver! Entao, seja bem-vindo ao estudo sobre uma alimentacao e vida mais saudaveis! =D Passo a dar algumas dicas de alimentos que ajudam a desintoxicar o organismo: 1- Abacaxi: e diuretico, facilita a digestao, especialmente de carnes. Desobstrui o figado 2- Arroz integral: e rico em fibras, fazendo o intestino trabalhar melhor. Favorece a eliminacao de toxinas, mantendo a pele saudavel. 3- Maca: rica em fibras que funcionam como esponja dentro dos vasos sanguineos, limpando o sangue do colesterol. Ativa o figado e dissolve o acido urico, que retem liquidos no organismo. 4- Mel: alem de muito gostoso, ajuda a tratar muitas doencas, como gripe, asma e bronquite. Ajuda em problemas circulatorios e musculares. 5- Melancia: ajuda a limpar o organismo por suas propriedades diureticas. 6- Laranja: acao desintoxicante (assim como outras frutas citricas). Ajuda no funcionamento intestinal quando ingerida com o bagaco.