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maneiras de ajudar seus clientes1. Foco na respiracao. Comece a aula com uma serie de respiracoes profundas para se concentrar e acalmar a mente e acabe com mais do mesmo para trazer o corpo de volta para o centro.2. Acelere o ritmo da esteira suas classes. Mantenha suas classes ou sessoes com movimento. Mantenha um ritmo e fluxo e sera possivel trabalhar com os efeitos da transpiracao.3. Reformers e Cadillacs. Use e abuse da utilizacao das molas no Reformer e Cadillac.4. Exercicios verticais. De preferencia aos exercicios que o aluno permaneca de pe.5. Invista em equipamentos que trabalhem a parte cardiaca. Bicicletas, esteiras. Faca com que seus clientes permanecam sobre eles, por aos menos, 20 minutos antes da aula.6. Aumente gradativamente e reduza gradativamente o ritmo de suas aulas. Comece devagar (com a respiracao e pre-Pilates), aumente o nivel a fim de incluir algum trabalho cardio, mantenha este nivel, e entao comece a arrefecer. Esta formula aerobia parece funcionar muito bem para a mulher na menopausa.7. Incorpore a prancha de salto sobre o reformer. Diminui o impacto para os clientes que nao podem realizar exercicios que envolva maior impacto.8. Use mais resistencia para trabalhos de braco. Exercicios aereos e uma boa maneira de treinar seu corpo para ser mais funcional e estavel na sua vida cotidiana. Exercicios de braco no Cadillac sao muito importantes neste processo. Se alguem tiver problemas em pe, mande-os sentar em uma bola para um desafio sem tensao.9. Alongue-se entre os exercicios e os periodos de repouso. Como uma maneira de esticar os musculos que estao trabalhando de maneira mais rigida do que antes. O alongamento aumenta a flexibilidade, o que ajuda a alcancar o equilibrio e controle sobre o corpo.10. Treine o equilibrio. A menopausa pode ser um momento de desorientacao, e nao apenas mental, mas fisico tambem. Tente buscar o equilibrio acrescentando exercicios juntamente com os alongamentos, como forma de ajudar a concentrar a mente.11. Trabalho de estabilizacao da pelve. As areas de preocupacao para as mulheres na menopausa sao os quadris, nadegas e coxas. Embora seja doloroso para comecar a perder a forma nesta area, e mais do que apenas um problema estetico. Ha um aumento da instabilidade nesta area a partir da perda do musculo e este por sua vez, e responsavel pelas muitas quedas e fraturas que esta populacao comeca a ver. Os musculos gluteos ajudam a estabilizar a pelve como fazem os musculos abdominais e do assoalho pelvico. A estabilizacao da pelve e um principio primordial do Pilates, este exercicio tem muita importancia para as mulheres na menopausa.Autora: Carolyne AnthonyFonte: http://cot.ag/ac9Y2N
educador fisico Carlos Henrique, caminhar e correr sao dois nomes diferentes para uma mesma atividade: deslocar o corpo com os membros inferiores. Uma e feita de forma suave e a outra e feita de maneira intensa. Em algum momento, portanto, a pessoa deixara de caminhar e passara a correr. Ao atingir este condicionamento, aumente a intensidade e passe a trotar ou correr, explica o especialista. Comece a intercalar a corrida com a caminhada para, em seguida, passar a so correr, respeitando sempre o seu condicionamento fisico.Coloque metasAbrace desafios de caminhada, como passeios ou ate viagens caminhando. Isso aumenta o empenho, faz com que o treino tenha mais foco e objetivo e voce ainda ganha condicionamento fisico. Sem contar o prazer que essa atividade passara a proporcionar. Ao encarar a caminhada como uma forma de diversao e um tempo livre para voce, ela passa a ter beneficios que vao alem da saude fisica e estetica como a sensacao de bem-estar, explica Gustavo Abade.Agende ja sua aula experimental gratuita na Korper Pilates!
que mais provocam hernia de disco, os fatores como os traumas de repeticao no trabalho e no esporte, traumas direto, o fumo e a idade avancada tambem sao motivos de lesoes degenerativas. O sedentarismo e um fator determinante para dores nas costas oriundas da hernia de disco e de outras doencas, pois as pesquisas comprovam que a atividade fisica qualitativa para coluna e um fator de extrema importancia para melhora e prevencao das dores nas costas.Entre fatores ocupacionais associados a um risco aumentado de dor lombar e hernia de disco estao:Trabalho fisico pesadoPostura de trabalho estaticaFlexionar e girar o tronco frequentementeLevantar, empurrar e puxarTrabalho repetitivoVibracoesPsicologicos e psicossociais (por exemplo: ansiedade e estresse)Para tratar a hernia de disco temos duas opcoes o tratamento cirurgico e o conservador. Como a disfuncao dos tecidos moles pode alterar o movimento articular e diminuir a eficacia da mobilizacao-alongamento da articulacao, o tratamento frequentemente inicia-se com fisioterapia para diminuir a dor e o espasmo muscular e aumentar a mobilidade dos tecidos moles.Portanto, o objetivo passa a ser de melhorar o grau de mobilidade musculo-articular, diminuir a compressao no complexo disco vertebras, fortalecer os musculos profundos e posturais da coluna vertebral atraves de exercicios terapeuticos especificos enfatizando o controle intersegmentar da coluna lombar, cervical, quadril e ombro, promovendo uma postura e uma estabilidade adequada.Com os principios abordados pelo metodo Pilates e possivel manter os beneficios decorrentes do tratamento, atraves da respiracao melhoramos os sintomas de ansiedade e estresse, com os exercicios, que enfatizam a estabilizacao da pelve, caixa toracica, ombros e cervical, fortalecemos a musculatura profunda e global, melhoramos a flexibilidade, equilibrio e com isso obtemos uma maior consciencia corporal mantendo uma postura mais alinhada e protegida.Dica Korper Pilates!!!Agende ja sua aula experimental gratuita!!!
Qual e a sua pisada? Tipo de pisada vem de caracteristicas anatomicas como os pes, joelhos e a flexibilidade nas articulacoes. Saiba mais.Voce esta na casa dos 20 anos e ja sente dores no joelho ou na coluna? Percebeu que o seu tenis fica desgastado mais de um lado do que do outro? Sente que poderia correr mais leve e rapido? Entao, precisa procurar um especialista. Sem saber, voce pode estar pisando de forma errada.Tipos de pisadaO modo como se pisa e determinado a partir das caracteristicas anatomicas de cada individuo, como, por exemplo, os tipos de pe, joelhos e flexibilidade nas articulacoes. Cada pessoa pisa de uma maneira, mas costuma-se generalizar em tres tipos:- Pronada - quando a parte de fora do calcanhar toca no chao, o pe inicia uma rotacao excessiva para dentro.- Supinada - o pe toca o solo com a face externa do calcanhar e se mantem na banda externa do pe.- Neutra - comeca com a parte externa do calcanhar e o pe rotaciona ligeiramente para dentro.Complicado? Nem tanto se voce for bem orientado por um especialista. E importante que o atleta reconheca o seu tipo de pisada para usar o modelo certo de tenis e, assim, evitar vicios posturais, lesoes nos tornozelos, joelhos e na coluna.De acordo com a doutora Ana Paula Simoes, especialista em medicina de pe e tornozelo e assistente do Grupo de Traumatologia do Esporte da Santa Casa de Sao Paulo, as lesoes podem ser agudas ou cronicas.Tudo esta relacionado ao apoio excessivo num ponto do pe, que deveria ser melhor distribuido. Os problemas agudos vao desde lesoes superficiais, como calos e bolhas, ate as lesoes osseas, como fratura por estresse. Os cronicos sao as tendinites, canelites e deformidades osseas, como joanete e dedos em garra.As empresas fabricantes de tenis abusam da tecnologia para melhorar a absorcao do impacto e evitar entorses. Os tenis neutros nao interferem no desempenho ou prejudicam o atleta, mas se for comprado um para a correcao e a pisada nao for aquela que o tenis diz corrigir, pode piorar a lesao.- Quando nosso pe atinge o solo, durante a corrida, aplica-se uma forca de, aproximadamente, oito vezes o nosso peso corporal. Nosso corpo absorve o choque de cada passo. A resultante desta forca e distribuida de uma forma correta quando estamos com um tenis adequado. A compra de um bom tenis nao deve ser encarada como um gasto, mas sim como um investimento, pois todo gasto feito para a nossa saude e bem-vindo - afirma o ortopedista Marcelo Portugal.- E aconselhavel que os praticantes do esporte escolham o calcado mais confortavel possivel. Se tiverem algum erro de pisada, detectado apos a consulta, trato a lesao e corrijo a pisada com palmilhas personalizadas, deixando marcas e modelos a criterio de cada um - concluiu Ana Paula.Como descobrir?A melhor maneira de descobrir como se pisa e procurar um especialista em tornozelo e pe. Faz-se o teste com fisioterapeuta especializado em baropodometria.Caso nao tenha acesso a esses especialistas, um teste caseiro pode ajudar: molhe a sola do pe e caminhe sobre
uma folha de jornal. Depois compare o desenho feito na folha com a arte acima para saber se sua pisada e normal, pronada ou supinada.Agora, e so comprar o tenis certo para os seus pes.Dica Korper Pilates.Agende ja sua aula experimental!!!
certo nivel de estresse. Quando vamos alem desse nivel, acumulamos tensoes e outras consequencias negativas, explica a psicologa Clarice Akemi Ishikawa*. Muitos nao sabem, mas o estresse e um fenomeno necessario a nossa sobrevivencia, pois esta diretamente relacionado a situacoes de adaptacao. O estresse e considerado como positivo quando as situacoes que enfrentamos sao prazerosas (comemoracoes, surpresas amorosas) e como negativo quando as situacoes sao adversas (brigas, perda de um ente querido). Os sintomas variam entre ansiedade, fadiga, irritabilidade, sudorese, alteracao do sono, entre outros.Uma das formas de evitar ou minimizar a situacao de estresse e aprendendo a lidar e a controlar os fatores causais. A partir da apropriacao de estrategias que controlam o estresse, a pessoa podera alcancar maior bem-estar e produtividade no trabalho. O individuo adquire a capacidade de responder de forma mais consistente aos desafios e dificuldades, de reagir com flexibilidade e capacidade de recuperacao diante de desafios e circunstancias desfavoraveis, obtendo uma atitude otimista e perseverante para manter um equilibrio dinamico durante e apos as adversidades, ensina Clarice.Para isso, e necessario um processo em que o individuo faz um reconhecimento da situacao, baseado em experiencias passadas. Com a avaliacao, e possivel ter um parametro do nivel quantitativo e qualitativo do estresse e, a partir dai, tracar planos estrategicos e individuais de enfrentamento, que variam caso a caso. Paralelamente, e importante trabalhar com a consciencia corporal, onde damos ouvido e olhar aos sintomas que o corpo expressa por meio de tecnicas de relaxamento, regularizando e liberando as tensoes.A psicologa da as dicas para manter o estresse bem longe. E fundamental integrar a qualidade de vida no dia a dia. A valorizacao pela promocao da saude e do bem-estar proporciona ao individuo maior controle do estresse, maior estabilidade emocional, maior motivacao, maior eficiencia no trabalho, melhor autoimagem e melhores relacionamentos. Isso permite que, alem das obrigacoes e responsabilidades, as pessoas incluam outros compromissos em suas vidas, como a familia, os amigos e os hobbies.Vale lembrar que um estilo de vida saudavel inclui tambem alimentacao equilibrada, qualidade de horas de sono e a pratica regular de exercicios fisicos.
Alunas da fanfarra do Programa Mais Educacao da Escola Municipal Magda Ivana. PROGRAMA MAIS EDUCACAO.Inclusao Digital: Escola Magda Ivana - Software Educacional Minhas artes ponteiras para lapis!!! Oficina de Inclusao Digital Programa Mais Educacao Minhas decoracoes!!! DA VIDA QUERO SOMENTE O QUE FAZ BEM A MINHA PELE...E SO ACEITO PERDER AQUILO QUE DE FATO NUNCA ME PERTENCEU...E SE EU FALO... E MEU E BOI NUM LAMBE... JA E ;) (Consola Lima) eu deixo tudo de lado... sim para evitar maiores problemas, ha um porem... eu deixo aquilo que me convem, aquilo que nao esta dentro das minhas prioridades... pois tais coisas as viverei e as levarei comigo por toda minha vida! vc dita as regras... eu decido as que quebro. Consola Lima Quem beija meus filhos, minha boca adoca....Assim como fel se faz, se o mal lhes desejar,se os toma por coisa alguma, viro onca e os escondo.Pois eles sao o tesouro que no meu coracao posto esta.Se os ofendem , se os ignoram, ferem o meu coracao.Filhos sao honra.Para quem nao os ama, sao frutos intocaveis.Oceano profundo, anjos do ceu! Creuza Nicolau) Eliane Cristina "Eu sou uma eterna apaixonada por palavras. Musica. E pessoas inteiras. Nao me importa seu sobrenome, onde voce nasceu, quanto carrega no bolso. Pessoas vazias sao chatas e me dao sono. Gosto de quem mete a cara, arrisca o verso, desafia a vida. Eu sou crianca. E vou crescer assim. Gosto de abracar apertado, sentir alegria inteira, inventar mundos, inventar amores. O simples me faz rir, o complicado me aborrece." aconteca o que acontecer, se continuarmos a respirar .a vida? Simplesmente continua . SOMENTE EU SEI DE ONDE VIM...PRA ONDE ESTOU INDO...E ONDE REALMENTE QUERO CHEGAR...ME FAZ UM FAVOR, NAO OUSE TENTAR ME ENTENDER,MUITO MENOS FRUSTRAR MEUS CAMINHOS...POIS EU NAO VOU PARAR NEM MESMO PRA PRESTARSOCORRO AOS OUSADOS FERIDOS! (Consola Lima) SOU MINEIRA ..... MINEIRINHA DE ESSENCIA....DO TIPO QUE CHEGA COMO QUEM NAO QUER NADA.... COMENDO PELAS BEIRADAS, SOU DO TIPO QUE.... FALO INFINITAMENTE MENOS SOU QUE FACO... SE A VIDA NAO ME DAR CERTEZA DE NADA, TAMBEM JAMAIS OBTERA DE MIM CERTEZAS AO MEU RESPEITO!SOU ASSIM... COBRA CRIADA QUE APRENDEU COM A VIDA A NAO DESPERDICAR MEUS BOTES MUITO MENOS DESTILAR MEU PRECIOSO VENENO A UM PRESA QUALQUER! (Consola Lima) TENHO QUE ME DECLARAR, NAO DA MAIS PRA ESCONDER... ESTOU COMPLETAMENTE APAIXONADA... ESTOU COM OS QUATRO PNEUS ARRIADOS... NEM VOU TENTAR ESCONDER, AS PESSOAS VAO PERCEBER...QUANDO ME APAIXONO E ASSIM... SOU INTENSA E DESSA VEZ E PRA VALER... SERA PRA SEMPRE... APAIXONADA E FELIZ , POIS SEI QUE DESSA VEZ NAO VOU ME DECEPCIONAR... POIS ESTA PESSOA SABE SER AMADA... SABE VALORIZAR UMA PAIXAO... E ELA TA CERTA DE QUE SE TRATA DE ALGO FORTE E VERDADEIRO... TIPO ALGO PRA LEVAR PRA ETERNIDADE JUNTO DELA... SIM ESTOU PERDIDAMENTE APAIXONADA... POR MIM MESMA... E DIVIDO ESTA PAIXAO APENAS COM A PROPRIA VIDA, QUE A CADA DIA SE TORNA PRA MIM O MAIOR DE TODOS OS SABORES... QUE E DE... SIMPLESMENTE VIVER... DE AGORA E SEMPRE SERA ASSIM... APAIXONADAMENTE APAIXONADA POR MIM. Consola Lima de todas a dores,
e dessabores que a vida nos oferece... atraves da especie de ser "humano" mais desprezivel que ha... a que acaba comigo e faz meu coracao e alma sangrarem... e a tal da ingratidao Consola Lima se sentindo indiferente.
SE A VIDA ME DEU...ALGUM PROPOSITO NISSO HA...POREM NAO VOU PERDER MEU TEMPOCOM QUESTIONAMENTOS, TIPO:PORQUE OU PRA QUE?APENAS SIGO... MEUS INSTINTOS... MINHA TRAJETORIA.QUANTO AS REGRAS... ME FAZ BEM PENSAR QUE ELASEXISTEM PARA SEREM QUEBRADAS!(Consola Lima) A palavra "coisa" e um bombril do idioma. Tem mil e uma utilidades. E aquele tipo de termo-muleta ao qual a gente recorre sempre que nos faltam palavras para exprimir uma ideia. Coisas do portugues. A natureza das coisas: gramaticalmente, "coisa" pode ser substantivo, adjetivo, adverbio. Tambem pode ser verbo: o Houaiss registra a forma "coisificar". E no Nordeste ha "coisar": "O, seu coisinha, voce ja coisou aquela coisa que eu mandei voce coisar?". Coisar, em Portugal, equivale ao ato sexual, lembra Josue Machado. Ja as "coisas" nordestinas sao sinonimas dos orgaos genitais, registra o Aurelio. "E deixava-se possuir pelo amante, que lhe beijava os pes, as coisas, os seios" (Riacho Doce, Jose Lins do Rego). Na Paraiba e em Pernambuco, "coisa" tambem e cigarro de maconha. Em Olinda, o bloco carnavalesco Segura a Coisa tem um baseado como simbolo em seu estandarte. Alceu Valenca canta: "Segura a coisa com muito cuidado / Que eu chego ja." E, como em Olinda sempre ha bloco mirim equivalente ao de gente grande, ha tambem o Segura a Coisinha. Na literatura, a "coisa" e coisa antiga. Antiga, mas modernista: Oswald de Andrade escreveu a cronica O Coisa em 1943. A Coisa e titulo de romance de Stephen King. Simone de Beauvoir escreveu A Forca das Coisas, e Michel Foucault, As Palavras e as Coisas. Em Minas Gerais, todas as coisas sao chamadas de trem. Menos o trem, que la e chamado de "a coisa". A mae esta com a filha na estacao, o trem se aproxima e ela diz: "Minha filha, pega os trem que la vem a coisa!". Devido lugar: "Olha que coisa mais linda, mais cheia de graca (...)". A garota de Ipanema era coisa de fechar o Rio de Janeiro. "Mas se ela voltar, se ela voltar / Que coisa linda / Que coisa louca." Coisas de Jobim e de Vinicius, que sabiam das coisas. Sampa tambem tem dessas coisas (coisa de louco!), seja quando canta "Alguma coisa acontece no meu coracao", de Caetano Veloso, ou quando ve o Show de Calouros, do Silvio Santos (que e coisa nossa). Coisa nao tem sexo: pode ser masculino ou feminino. Coisa-ruim e o capeta. Coisa boa e a Juliana Paes. Nunca vi coisa assim! Coisa de cinema! A Coisa virou nome de filme de Hollywood, que tinha o seu Coisa no recente Quarteto Fantastico. Extraido dos quadrinhos, na TV o personagem ganhou tambem desenho animado, nos anos 70. E no programa Casseta e Planeta, Urgente!, Marcelo Madureira faz o personagem "Coisinha de Jesus". Coisa tambem nao tem tamanho. Na boca dos exagerados, "coisa nenhuma" vira "coisissima". Mas a "coisa" tem historia na MPB. No II Festival da Musica Popular Brasileira, em 1966, estava na letra das duas vencedoras: Disparada, de Geraldo Vandre ("Prepare seu coracao / Pras coisas que eu vou contar"), e A Banda, de Chico Buarque ("Pra
ver a banda passar / Cantando coisas de amor"), que acabou de ser relancada num dos CDs triplos do compositor, que a Som Livre remasterizou. Naquele ano do festival, no entanto, a coisa tava preta (ou melhor, verde-oliva). E a turma da Jovem Guarda nao tava nem ai com as coisas: "Coisa linda / Coisa que eu adoro". Cheio das coisas. As mesmas coisas, Coisa bonita, Coisas do coracao, Coisas que nao se esquece, Diga-me coisas bonitas, Tem coisas que a gente nao tira do coracao. Todas essas coisas sao titulos de cancoes interpretadas por Roberto Carlos, o "rei" das coisas. Como ele, uma geracao da MPB era preocupada com as coisas. Para Maria Bethania, o diminutivo de coisa e uma questao de quantidade (afinal, "sao tantas coisinhas miudas"). Ja para Beth Carvalho, e de carinho e intensidade ("o coisinha tao bonitinha do pai"). Todas as Coisas e Eu e titulo de CD de Gal. "Esse papo ja ta qualquer coisa...Ja qualquer coisa doida dentro mexe." Essa coisa doida e uma citacao da musica Qualquer Coisa, de Caetano, que canta tambem: "Alguma coisa esta fora da ordem." Por essas e por outras, e preciso colocar cada coisa no devido lugar. Uma coisa de cada vez, e claro, pois uma coisa e uma coisa; outra coisa e outra coisa. E tal coisa, e coisa e tal. O cheio de coisas e o individuo chato, pleno de nao-me-toques. O cheio das coisas, por sua vez, e o sujeito estribado. Gente fina e outra coisa. Para o pobre, a coisa esta sempre feia: o salario-minimo nao da pra coisa nenhuma. A coisa publica nao funciona no Brasil. Desde os tempos de Cabral. Politico quando esta na oposicao e uma coisa, mas, quando assume o poder, a coisa muda de figura. Quando se elege, o eleitor pensa: "Agora a coisa vai." Coisa nenhuma! A coisa fica na mesma. Uma coisa e falar; outra e fazer. Coisa feia! O eleitor ja esta cheio dessas coisas! Coisa a toa. Se voce aceita qualquer coisa, logo se torna um coisa qualquer, um coisa-a-toa. Numa critica feroz a esse estado de coisas, no poema Eu, Etiqueta, Drummond radicaliza: "Meu nome novo e coisa. Eu sou a coisa, coisamente." E, no verso do poeta, "coisa" vira "cousa". Se as pessoas foram feitas para ser amadas e as coisas, para ser usadas, por que entao nos amamos tanto as coisas e usamos tanto as pessoas? Bote uma coisa na cabeca: as melhores coisas da vida nao sao coisas. Ha coisas que o dinheiro nao compra: paz, saude, alegria e outras cositas mas. Mas, "deixemos de coisa, cuidemos da vida, senao chega a morte ou coisa parecida", cantarola Fagner em Canteiros, baseado no poema Marcha, de Cecilia Meireles, uma coisa linda. Por isso, faca a coisa certa e nao esqueca o grande mandamento: "amaras a Deus sobre todas as coisas". ENTENDEU O ESPIRITO DA COISA ? ? ?(*) De um anonimo que, pelo jeito, entende bem das coisas.A proposito, como se nao bastassem todas essas coisas, nos, pobres advogados, passamos muito tempo nos
Certo dia, recebi de uma amiga a receita de um tal Pao Alemao. Comecei a le-la e pensei em desistir quando vi, no modo de preparo, o verbo sovar.Minha avo materna sovava bem! Ela lavava roupa na mao, porque nao existia maquina de lavar e batia bolo tambem na mao, porque achava a batedeira coisa muito moderna e ate tinha ciumes dela, porque pensava que ia roubar seu lugar.Minha avo paterna tambem sovava bem! Diz a lenda que ela sovou uma vizinha que ousou falar mal de seus rebentos. Alias, pelo que se diz, a tal vizinha precisou de quase um ano de fisioterapia e passou a mancar de uma perna ate seus ultimos dias.Minha mae ja nao sovava. Professora, filha unica, aprendeu unicamente a usar as maos para bordar e escrever e, no dia em que minha avo paterna, sua futura sogra, com um sorriso cinico no rosto, deu-lhe uma galinha para depenar, depois de te-la matado com uma singela torcida de pescoco, ela quase desmaiou e so nao o fez com medo de perder o noivo.Portanto, eu ja nao sou da geracao que sabe sovar. Eu tenho maquina de lavar roupas e batedeira. Sempre trabalhei fora do lar e nao tenho rebentos nem uma vizinha para falar mal deles.Assim, a receita me assustou! Mas, resolvi encara-la como desafio e fui a luta. O resultado foi um verdadeiro desastre! O pao nao cresceu, ficou duro e impossivel de comer e foi devidamente destinado a lata do lixo.Acontece que nao sou mulher de fugir a desafios e a receita continuou la, na cozinha, esperando o momento propicio para ser executada.Um belo dia, acordei estranha, com o pe esquerdo. Logo de manha, em audiencia, uma testemunha mentiu descaradamente e, para a surpresa de todos, eu, tao polida, perguntei a mesma se ela achava que os presentes, inclusive o nobre juiz, usavam nariz de palhaco para engolir tantas mentiras.A tarde, entrei em panico por ter uma liminar negada e soquei o telefone e o computador, ambos ao mesmo tempo.Cheguei em casa a noite, exausta, e fui olhar no calendario: era a tao temida epoca de treinamento para matar - mais conhecida como TPM -, o momento propicio para tirar a receita da gaveta.Separei ovos, farinha e manteiga, como prescrito. Joguei tudo numa bacia e comecei a pensar naquela testemunhazinha mentirosa de m&%$#... e quem era aquele magistrado com sindrome de juizite nascido na zona que teve a audacia de me negar a liminar? Pensei no mundo injusto e na tortura que era minha profissao. Senti-me so, infeliz e no limite das minhas forcas... e comecei a sovar!! Fui possuida, penso que pelos espiritos de minhas avos, e adquiri uma forca que nao sabia que tinha. Nao conseguia parar de sovar! Sovava... transpirava... sovava... chorava... Enfim, minha obra prima: a massa nao parou de crescer e o que era para ser apenas um pao acabou em tres!Moral da historia: para tudo existe um dia certo. Ate mesmo para sovar. Ao ver a foto, Jorge foi logo dizendo que eu mais parecia o Frajola apos, finalmente,
ter conseguido apanhar o Piu-Piu. Disse, mais, que se olhasse com atencao, veria a pena do pobre passarinho no canto da minha boca.Mas, ele me advertiu tambem que o tango bem dancado tem que resultar em casamento, sob pena de restar indelevelmente manchada a honra da dancarina.Desta forma, como boa senhora de familia que sou, arrisquei somente nove inocentes compassos, insuficientes para arruinar minha honra. Mas, ainda assim, a expressao frajolistica permaneceu.Y asi fue en una noche de plenilunio en la ciudad del tango...