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Passados alguns dias apos meu ultimo post, digo que nesse novo periodo em que 'tudo' posso comer, ha um pouco de cuidados. Fui a nutricionista, e agora sigo uma nova fase. Nestes 12 dias apenas 3 vezes tive problemas com a alimentacao, e tenho 90% de certeza que foi a pressa quem teve uma grande parcela de culpa.Finalmente iniciei minhas atividades fisicas, por enquanto so esteira, mas ja to sentindo uma boa diferenca, ja consigo andar bastantinho sem me cansar, eh coisa maravilhosa...Ontem no trabalho, devido a um erro de logistica em casa, precisei pegar comida em um restaurante. Escolhi alface, cenoura, couve-flor, uma colher(sopa) de arroz e um pedaco de posta ao molho madeira... Demorei uns 50 min pra almocar, e de quebra comi um pedacinho de charque (carne de sol) bem cozido... passei a tarde bem tranquilo, maravilha.Hoje fui visitar minha madrinha (que fez cateterismo na semana passada) e ate tinha esquecido do dia dos pais, ou seja, tinha churrasco... ai ja viu... nao tive duvidas... e comi um pequeno pedaco (tamanho de uma caixa de fosforos), tava descendo bacana, mas... quando tava quase terminando comecou um mal estar, parei e convidei meu amigo Tony pra me acompanhar em uma caminhada, 'pois oi' foi 30 min andando, mais uma hora parado tentando 'resolver' a parada, consegui 'chamar o hugo 2 vezes', e deu um bom alivio. Voltamos, mas depois de uns 20 min a sensacao retornou e la fui eu de novo, mais 'hugos' (Arhg!). Por final, como ja tava ficando a ficar chateado com a situacao, tomei uns dois goles de agua, nossa, parecia que ia voltar tudo, me preparei e... saiu um pouco de gas, seguido de alivio (ufa... e que alivio), em 10 min ja estava reunido com o pessoal e da-lhe violao... Nota mental: -Carne moida - OK-Carne bem cozida - OK-Carne assada - Not yetNovamente em casa, a So fez uns legumes bem cozidos, com feijao e batata cozida, nao sobrou nada ... ehehe e a vida segue, com mais um aprendizado... bem que podia ser menos dolorido, mas esta tudo certo.E vamos pra mais um semana de intensa luta. Afinal o preco do ocio foi a obesidade morbida. Bora la Vou comentar um pouco sobre a noite de domingo, foi muito 'interessante'.A noite, no horario do jantar, mandei pra dentro o mesmo que o almoco, mas devo ter feito isso muito rapido ou nao mastiguei direito. Batata, uns 10 minutos depois la estava eu com minha primeira dor, e diga-se de passagem, e horrivel. O interessante e que, no meu caso, doia as costas em conjunto, mas uma caminhadinha de 12 minutos e ja passou todo aquele mal estar. Em seguida eu a Soraya saimos pra assistir um filme.Ja em casa, la pelas 23:30 cismei de comer um pedaco de mamao, novamente, por que? Ae o bicho pegou, foram quase 1:30 de dor, vomito e agonia... nota mental: - Fora dos horarios de refeicao, somente liquido, senao a coisa fica feia.Na segunda, ja com bastante receio, no cafe da manha comi dois biscoitos integrais,
demorei uns 15 minutos mais ou menos pra mastigar bem. No almoco tambem, foi mais de uma hora mastigando, pois o incomodo e grande. Ontem resolvi voltar ao trabalho, o principal motivo era o corte da cirurgia que estava muito aberto, mas agora ja esta com um aspecto melhor, ainda aberto, mas enfim voltei pro jornal, ja estava com saudade da correria. A unica diferenca e que terei que jantar la, e minha ceia tambem, mas a ceia pode ser feita no posto de trabalho. Como cada minuto e importante la, e apos tantos dias afastado, novo projeto grafico, foi complicado, acabei jantando um pouco rapido, e ja fiquei com uma dorzinha, mas foi bem leve (hoje to levando so coisa facil de mastigar, nao quero demorar muito na janta). Como de costume tambem 'jogo' as materias do impresso no site, apos o fechamento da edicao, ae foi tenebroso, pois ficar tantas horas sentadas incomoda mesmo, por fim foram umas 3 horas e pouco pra fazer um servico que um dia ja foi de 1 hora.Hoje no cafe da manha, de novo, com alimento na boca, a gente esquece e acaba engolindo antes da hora, e um martirio, la se foi mais 30 minutos de uma leve agonia.Almoco foi tranquilo, e agora vou a academia e agendar nutricionista.Mas a certeza que o desconforto alimentar so acontece quando nao mastigo o suficiente, ou esqueco (costume de gordo) e ja mando pra dentro.Bora la...
Somente pra evitar que fique sem movimento a bagaca, vou colocar uma foto com 3 periodos diferentes dos ultimos 70 dias, agora ja consigo ver diferencas apos a cirurgia.Hoje almocei fora, e acabei comendo um pedacinho de figado frito... nao foi uma boa ideia! Ainda bem que o pedaco foi pequeno, pois possivelmente experienciei o tal de dumping... muito chato mesmo... mas que tava gostoso o pedacinho, ah isso tava...rs...E isso ae, ate a proxima. Apos mais um longo periodo sem publicar nada e aproveitando que acabei de acordar no sofa, vamos a um rapido update.Agora passados 4 meses e 1/2 da cirurgia, a vida ta mais 'normal'. Domingo, por exemplo, eu e a Soraya fomos almocar no shopping, eu fazia alguns 'par de dia' que estava querendo ir ao China Master (so por causa do kibe cru rs). Alem do kibe, tambem havia uma grande variedade de saladas, inclusive uma com camarao (delicia), nao tive duvidas e fiz um bom prato, foram 186 gramas da mais pura alegria. Pra se ter uma ideia, o custo do meu prato antes da reducao, em media, era de R$ 23, neste domingao paguei a bagatela de R$ 5,50, e comi muito bem, e tambem passei muito bem. Eu ja havia flertado com uma das lanchonetes no shopping, algumas semanas atras comprei um sanduba no Subway, foram umas 2 horas comendo o bichinho, nem precisei jantar neste dia...rs.Finalmente consegui deixar o carro na garagem, como sugeriu minha psicologa, o negocio e ter pequenos projetos. Eu queria ir a pe todo dia, e nao tava rolando. Mas dia sim, dia nao, rolou muito bem! E sao apenas 2km. De inicio ia pe e voltava de onibus, mas a questao e que ficar no terminal 20 minutos esperando conducao e muito chato. De casa/trabalho sao 30 minutos, e so fazer as contas, que a conclusao e: volto a pe tambem. Pena que estes ultimos dias tenham sido chuvosos, ate andar a pe va la, mas de guarda chuva, me nego!!! rsNo 4 mes, ate tenho vergonha de comentar, mas dei uma fraquejada na academia, teve semana de ir so um dia... barbaridade... Mas agora voltamos na labuta, so a musculacao que to criando coragem, vai doer tudo de novo.. droga... pra compensar o fato faco 1 hora de esteira, mais 1 hora de caminhada na rua, nestes dias consegui correr por uns 2/3 minutinhos, e pouco eu sei, mas pra quem so ia do sofa pra cama, achei interessante. Claro que estar pesando -47kg ajuda um bocado! rs Agora to ficando e irritado com minhas roupas, calcas e bermudas viraram sacos, as camisetas se tornaram vestidos meia estacao e os calcados o pezao nunca teve mais 'forgado'...rs to criando coragem pra ir fazer uma compra pequena, nunca gostei de comprar roupas, nao pelo tamanho, so nao gostava.Muitas coisas mudaram em minha 'nova vida', uma delas e a disposicao, antes nem para brincar com meus instrumentos eu tinha vontade, tanto que minha habilidade (que ja nao era aquelas coisas) diminuiu bastante nos ultimos anos, agora estou correndo atras
do prejuizo, ta dando um trabalhao, afinal e mais um hora na agenda diaria. Minha meta pra dezembro e bater uma bola com os amigos no sabado,vai ser dificil, afinal fazem uns 20 anos que nao brinco, e ja era perna de pau...rsBom, acho que e isso, o sono ta voltando, vou pegar uma carona...ehehehFui...
Acho que nem precisaria comentar, mas ando numa preguica pra atualizar o blog...andava escrevendo bastante, mas agooora... acho que ando com pouca inspiracao!hehehehe... teria muuita cosia pra colocar aqui! aconteceu bastante coisa depois da volta de Floripa, entre elas a ida a S]ao Paulo, no inicio do mes de julho!!! :DD triiii booom!!!Mas por agora, so vou registrar que ta beeem frio por aqui!!!hehehehe... e que ainda estou em ferias! depois de ter 2 "FF" no semestre, que nao terminou taaaao bem quanto poderia, mas nao reclamo ja que taanta coisa taaao legal aconteceu nesse meio tempo!!! ;)Aaah! tambem nao tenho escrito taanto aqui pq descobri a febre: o twitter!!! achava um saquinho, mas agora to meio viciada!!!asuahsauhsahsauhsa :DDbeijoo Baahh!!! fazia tempo que eu nao aparecia por aqui, mas nao lembrava que era taaaanto tempoo... boom, va la... nem tem acontecido taaanta coisa assim; mas to beem tranquila!!! :DTenho andado mais distraida ainda... mas e por causa dessa tranquilidade boa!!! sei la...estranho, ne?! nao que todos os meus problemas tenham desaparecido...beeem pelo contrario, mas resolvi dar um tempo... e tambem tem um outro bom motivo...mas esse eu nao conto nem sob tortura!hasaushauauhas...Tem gente que te faz bem e pronto! nao precisa de explicacao, motivo aparente... ^^E ainda bem que essas pessoas existem!!!:DAaahhh, tambem aconteceu uma coisa meio chata, mas tb agora ja nem faz diferenca...mas e uma daquelas coisas chatas q volta e meia enchem a nossa cabeca de preocupacoes... 'Mas enfim, nao da pra viver so de coisa boa, ne?! ;) e eu to beem feliz!!!Fazia tempo que nao me sentia tao bem!!! :D Aaahh!ja ia esquecendo de comentar do fim de semana passado... dia 25 fomos pra Floripa!! :DDaniversario das gurias! triii boom!!! dias de sol, beem quentinho!!! mas isso eu acabo de contar depois! ;) Tem dias que eu mesma me surpreendo com a minha capacidade de engrandecer as coisas! Ok, talvez esteja exagerando de novo...hehehe... mas eu viajo! No ultimo post eu falei q tava chateada...realmente fiquei, mas nem deixo as pessoas falarem! Acho q to mimada demais! Minha pretensao tem ultrapassado o meu bom senso! Que droga de constatacao...mas e a pura verdade! Tenho querido as coisas do meu jeito, no meu tempo, quando eu quero, eu, eu, eu... e o resto!?Sou sincera, falo oq penso, mas nao ouco...nao tenho o bom habito de ouvir! Pior e que nao sei como voltar atras... ontem falei umas coisas nada a ver, precisava expressar minha chateacao (exagerada)! E agora?!!? Agora nada... se nao foi dessa vez, na proxima eu aprendo! Chateado todo mundo fica, mas o silencio e meio dificil de ser compreendido! E palavras meio perdidas tb! por que eu acho que todo mundo precisa me entender?! Entender o que eu quero dizer?! aff... e nem sou "guria de apartamento"!ahsushauhsahs... nem pra "guria" eu sirvo mais! Acho q ta na hora de eu crescer mais um pouquinho, ne?! ;)Aaah, mas tambem nao e falta de amadurecimento por completo... sou impulsiva! (ahan, desculpa, ne?!)... sou sim! Mas no fundo, nao passo duma carentona, que quer ser quase sempre o
centro das atencoes! sempre mantenho a discricao, mas acabo sendo o centro! e quando nao sou, nao sei lidar! Estou admitindo aqui... as vezes a internet e uma merda... assim como admiti aqui, li aqui a tal coisa q me chateou! mas enfiiim...ninguem ta livre disso! Eu acho! :D
Bah!depois de sei la quanto tempo, resolvi voltar! resolvi nao...fo ium querido que me disse q tinha q escrever! ;)Assim, nao tenho graaaandes novidades! mas algumas coisas aconteceram nesse meio tempo... morreram algumas expectativas, nao deixei nascerem outras...heheheh...ms to bem! acho que ando beem tranquila ultimamente! encontrei alguns amigos que por forca das circunstancias nao via ha uns meses..e foi otimo!!! :DAlguns "amigos" deixaram de existir... fiz questao de excluir do face, msn, orkut... de onde quer q fosse! me fez bem! com certeza fez! Teve gente entrando, circulando...normal, ne?! nada que nao aconteca com todo mundo! Mas essa semana, alias, na passada e que aconteceram as mais emocionantes!hahahaah...agora e engracado, mas tenho q admitir que meu coracao bateu mais forte nessa correria... boom, da sexta, eu prefiro manter o sigilo!posso so dizer que foi bom...ta...foi tri bom!hehehehe ;)Mas no domingo... quando eu tava bem animadinha... bah! dormi na direcao e f*** com a lateral do meu carro... q droga!la sinto meu decimo indo embora!hahahaah...ms ninguem se machucou! e o que da certo alivio, ne?!;)Mas enfim... voltei...e queria deixar aqui um super feliz aniversario pro Rodrigo Moraes!!! tudo de bom pra ti, guri! beijao! Ai, sei la... beleza de comeco de post... mas e so pra demonstrar a minha felicidade momentanea! Bom, dai eu penso... oq ta faltando?! ja nao sei...nem tenho pensado muito no que me faz falta! Tenho algumas conviccoes e elas que me fazem andar pra frente...e ao mesmo tempo dar aquela olhadinh apra tras pra ver oq eu esqueci, o que eu acabei deixando pra tras na pressa de andar pra frente! Se me perguntassem hoje o que eu deixei pra tras, talvez nao tivesse alguma resposta. Na verdade, tenho uma, mas nao sei explicar. Nao aproveitei as oportunidades de errar, de ousar... sempre andei num passo "certo"... sempre? de repente nao... e quando ousei, quebrei a cara! Dessa vez, nao ousei, simlesmente entrei numa brincadeira que fui levando a serio...e hoje, li que nao...siiim, li! nao ouvi, nao me falaram... eu li e nao gostei! fazer o q?! nem sempre se pode controlar tudo e todos...nem nunca quis controlar tudo! mas enfiim...Sei la o que eu quero hje pra mim! Parece que tenho dissociadas a minha vida pessoal da minha profissional! Se me perguntar como anda a profissional, tenho otimas noticias! Adoro o pessoal do trabalho! adoro o que eu faco e ainda pretendo ir um pouco mais longe e conquistar mais algumas coisas! mas nao me faca perguntas sobre a pessoal... essa nao anda muito bem ha um tempo... qndo meu castelinho de areia ruiu ano passado... que ano passado q nada... ja fazia um tempinho, eu que nao percebi!... qndo eu me dei conta de que havia desperdicado um monte de energia em nada concreto, fiquei muuuuito triste! muito msmo... ms depois, passou! ficaram lembrancas... que hoje ja nao sao tao doces, mas tambem nao sao amargas... mas que nao me fazem falta nenhuma. Depois disso, me fechei mais ainda... nao quero me expor...nao pretendo me expor por nada tao cedo...acho q nao preciso...ou de
repente ate precisaria, mas nao vou! Agora de novo, entendi que a brincadeira e uma brincadeira! e nao vou me expor de novo... aaiii, cansei de nao ser levada a serio... to chateada...hoje estou chateada... muuuito chateada... mas quem sabe o dia de amanha... pode ser tudo bem diferente amanha! vou torcer pra que seja! Parei coma brincadeira! :D
minha cabeca! sim, na MINHA... e acho que exagerei (novidade) um pouco no meu proprio julgamento no outro post! Sim, sou uma pessoa em constante evolucao(???)... ou nao... vai saber?! Tenho meus momentos de irracionalidade, oq nao acho que foi o caso, mas enfiiim... nao fui irracional, bem ao contrario, fui emotiva! Por que mexer comigo? Pra que me tirar da minha zona de conforto? Pra nao ter que sair da tua? Nao entendi... e queria muito entender... mas como?! Como nao te tirar "pra guri" se esta agindo tal qual? Em uma semana, tudo que tinha me dito, tudo que parecia estar acontecendo foi simplesmente esquecido?! A consideracao toda cade?! Nao entendi... e so queria conversar... mas enfim...cada coisa a seu tempo, mas o meu tempo e outro! Poderia esperar o tempo que fosse, se fosse necessario... mas acho que de novo, fui sozinha pra esse "banco de reservas"... banho-maria?!? aaaaah, nao! ;)
Baah!mas fazia muito mais tempo do que eu pensava que nao andava por aqui... e o trabalho, diria a minha avo!haushusauhs... pode ate ser que sim! mas enfim...acho que sonhei com o meu blog abandonado!resolvi passar so pra dizer que ele nao esta completamente abandonado!e que eu nao desisti dele! ;)Sem falar que algumas coisas aconteceram...talvez nem merecessem destaque, mas igual aconteceram! huum... por agora, nao vou postar nada porque estou atrasada pra aula ja! mas tentarei hoje a noite escrever algumas das coisas que foram acontecendo, sem o meu controle, claro! como a maioria das coisas que ocorrem cmg!beijo! Quem dera eu tivesse pensado em escrever um texto assim!!!heheheh... mas como aqui tambem e um espaco onde agnt tem a liberdade de copiar coisas, deixarei aqui tambem o texto que eu adorei do blog do Thedy Correa!!!"Confesso que ainda estou em estado de graca. Alias, algumas coisas da noite de quarta nunca vao desaparecer... Coisas boas. Fiquei amadurecendo o que ia escrever aqui. Pensando em tudo que senti na noite da grande final. Nas pessoas que vi tremendamente emocionadas. No Beira-Rio transbordando de intensa emocao. Aflicao no inicio e uma imensa explosao de alegria no final. Pensei em tantas pessoas que tem vidas duras e sofridas e que precisavam desesperadamente de um motivo para ser feliz. O Inter deu este motivo! Vi o meu amigo Dante - um dos mais ranzinzas torcedores da historia do Inter - quase passar mal. Seu coracao apertou muito na hora do gol do Chivas. Ele cogitou ir embora. Teve medo de nao resistir. Mas a vontade de fazer parte de tudo aquilo e, principalmente, a fe de que tudo ia mudar a nosso favor, o fizeram ficar. Lembrei de minha filha ao meu lado. Do alto dos seus onze anos, me enchendo de perguntas aflitas e querendo entender melhor cada possibilidade de resultados. Tentando captar a dramaticidade de cada jogada para deduzir a chance de gol e da vitoria. Era muito para uma cabeca tao novinha. E foi muito lindo, no final, quando seus olhos marejados apertavam meu braco de emocao ao ouvir We are the champions. Em tao pouco tempo de vida ela ja viu o Inter ser Campeao da Libertadores duas vezes. Isso nao e pouco. Fiquei imaginando o que o meu amigo Lilico estava sentindo a cada nova mudanca de rumo da partida. Ele estava dentro do estadio, em algum lugar que eu nao enxergava. Falei nele porque talvez seja o cara que eu conheco que mais se arrisca - junto com sua inseparavel Claudia - para ver o Inter jogar. Ele encara a longa, e muitas vezes perigosa, estrada de Joinvile ate POA a cada semana. Amor colorado em estado puro. Reparei no Junior, irmao do Joao Vicenti (musico do Nenhum de Nos) que chegado ha pouco da Italia, nao conseguia acreditar nos proprios olhos e na propria sorte: ele estava ali, no Beira-Rio, presenciando um momento historico. Magnifico! Um sonho realizado! Depois sai caminhando do estadio e fiquei observando a multidao de colorados que eu nao conhecia, mas que eram
tao proximos de mim naquele momento. Alegria era a palavra que melhor poderia traduzir a expressao de cada um. Foi entao que, lembrando disso tudo, encontrei exatamente o que eu queria dizer... OBRIGADO, INTER! Obrigado por trazer uma emocao tao intensas as nossas vidas. Obrigado por uma alegria impossivel de conter. A cidade ficou tomada de alegria vermelha e branca. As ruas nunca viram tantas pessoas felizes andando lado a lado. Na noite de quarta, este nosso mundo surrado conseguiu parecer um lugar melhor de se viver. To exagerando? E so futebol? E... Pode ser que seja pouco para alguns... Mas eu lamento por aqueles que nao tiveram a oportunidade de experimentar os momentos sublimes que a nacao colorada viveu na quarta-feira! Obrigado a direcao do Inter que, iluminada, encontro o caminho para nos entregar a America nas maos. Obrigado aos jogadores que lutando contra tudo e contra todos deram seu suor e seu coracao pela vitoria e pela conquista! Obrigado a torcida colorada, que foi fundamental para que estes mesmo jogadores encontrassem forcas para superar o que muitas vezes parecia impossivel de superar. VIVER, E NAO TER A VERGONHA DE SER FELIZ! Obrigado, Inter, por fazer estas palavras fazerem tanto sentido para todos os torcedores colorados!"Talvez nao usasse as mesmas palavras que ele, mas a emocao provavelmente foi a mesma! ;)
Vamos conversar de Blues que vem da Alma da Lama e invade os coracoes dos Bluseiros brasileiros!Virei aqui quase todos os dias contar historias e dar dicas de cds,DVDs,livros e filmes de Blues. Entao aos poucos vamosconhecer mais esse universo Bluseiro Maravilhoso.Fica a dica Nasi e os irmaos do Blues.Espero que vcs curtam!Abracos ate breve,Galhardo Blues. Marcos Ottaviano:Elogiado pela critica especializada e por musicos como B.B. King, Ron Wood, John Pizzarelli e Magic Slim, o guitarrista Marcos Ottaviano, teve seu primeiro contato com o blues na decada de 80 e tornou-se um especialista na linguagem de mestres como B.B. King, Eric Clapton, Freddie King e na tecnica de slide de Duane Allman e Mick Taylor.Em 1991, foi um dos fundadores da Companhia Paulista de Blues, uma das bandas responsaveis pelo movimento blues em Sao Paulo. Foi nesta epoca que comecou atuar como professor de guitarra blues, tendo registrado dois videos didaticos. Hoje, Marcos Ottaviano tornou-se referencia no ensino deste estilo no Brasil.Em 1992, participou da banda de Celso Blues Boy, e em 1994 foi convidado por Paulo Zinner para assumir o lugar de Andre Christovam na banda Fickle Pickle. Durante treze anos foi integrante da banda Blue Jeans, considerada pela critica especializada o melhor trio de blues do pais.Marcos Ottaviano e um dos guitarristas de blues mais requisitados para gravacoes em estudio, tendo gravado mais de 20 CDs de artistas com estilos variados, entre eles, Mona Gadelha, Robson Fernandes, Nasi, Sergio Duarte, Ari Borger, Clara Ghimel,e Demma K.Em 2000, Ottaviano lancou seu primeiro CD solo, November 12 Sessions, produzido por Alexandre Fontanetti, apresentando composicoes proprias e releituras para classicos do blues, como Aint No Sunshine, RamblinOn My Mind e Going Down.As revistas Guitar Player e Cover Guitarra o convidaram para entrevistas de grande destaque e colocaram o album entre os melhores do ano.Marcos Ottaviano ja participou de todos os grandes festivais de blues no Brasil e acompanhou e promoveu jam sessions com grandes nomes, como Magic Slim, Buddy Guy, Big Time Sarah, John Pizzarelli, Peter Tork (The Monkees), Bobby Keys (Rolling Stones, Eric Clapton).Em 9 de janeiro de 2002, durante uma apresentacao no Bourbon Street, o Blue Jeans recebeu no palco o guitarrista dos Rolling Stones, Ron Wood, para uma jam. Impressionado com o que ouviu, pediu o telefone para Ottaviano, e o apelidou de The Teacher (O Professor).Em 2003, Marcos Ottaviano lancou com a banda Blue Jeans o CD Come Back Home, que foi recebido com grande entusiasmo pela critica especializada do Brasil e exterior. Com este CD a banda emplacou sete musicas no Top 10 da maior radio norte-americana de blues na internet, a Bandit Blues Radio, atraves de votos de ouvintes do mundo todo, um recorde na historia da radio.Em Marco de 2004, o Blue Jeans foi convidado para abrir os tres shows do rei do blues B.B. King em Sao Paulo, e foi surpreendido quando B.B. King, no final do seu show, chamou-os novamente ao palco, comentando que a sua missao estava cumprida, porque havia no mundo uma banda como Blue Jeans representando tao bem o blues.Em 2007
foi lancado o DVD em comemoracao aos 20 anos de carreira da banda Blue Jeans. A gravacao teve como convidado Magic Slim, o grande bluesman de Chicago, que veio ao Brasil especialmente para a ocasiao.Em 2010 lancou o CD Marcos Ottaviano & Kiko Moura Project, que foi muito elogiado pela critica. Nesse mesmo ano produziu o segundo Cd Antimodernodo cantor, compositor e guitarrista, Marcio Tucunduva, que foi escolhido pela critica como um dos melhores lancamentos nacionais de 2010.Em comemoracao dos 20 anos de carreira, Marcos Ottaviano lancou em 2010, o livro Guitarra Blues do Tradicional ao Moderno, fruto de um amplo estudo realizado pelo guitarrista ao longo dos ultimos 25 anos. O projeto foi desenvolvido em parceria com a revista Guitar Player e aborda as mais diversas vertentes do estilo.Atualmente Ottaviano esta se dedicando aos Shows, realizando workshops, compondo Trilhas, alem de dar continuidade ao ensino da Guitarra Blues. Meu fiz aula com esse cara !!!! ele e fera vale a dica!!!!!