mas hoje em dia com os modernos metodos de deteccao de substancias isto nao faz mais sentido;b. Para perder o excesso de agua do espaco extracelular, o que da um as-pecto externo mais definido. c. Para competir em categoria de peso inferior num curto periodo de tempo.O uso de diureticos pode apresentar efeitos indesejaveis que dependem muito da dosagem e do estado do organismo. Entre os principais efeitos colaterais es-tao a deficiencia de potassio e magnesio, o aumento do acido urico, ureia e creatinina, alteracoes na calcemia, hiperglicemia, hipotensao arterial e reacoes alergicas. Estes efeitos sao manifestados com sintomas como sonolencia, confusao mental e vomito, astenias, bradicardia e ate coma, devido a acidose ou alcalose.ALTERNATIVAS NATURAIS PARA O USO DE DIURETICOS As alternativas para os diureticos farmacologicos sao principalmente as plantas. Entre elas incluem-se:SORREL (RUMEX ACETOSA L.) Sorrel e uma planta vigorosa de mais de 1m de altura. Ela cresce em lugares gramados e cobertos de relva em todo o norte da Peninsula Espanhola e nas montanhas do resto dos paises. As folhas do sorrel tem um sabor amargo, que da a ela seu nome: acedilla, agrilla, vinagreira. Contem principalmente o acido oxalato de potassio, que da as folhas e aos caules seu sabor amargo. Na seiva da sorrel obtida durante o verao ha mais de 1,36% deste sal. No rizoma ha substancias relacionadas ao acido crisofanico. A sorrel e considerada apetitosa e diuretica; ela estimula o aparato urinario, o figado e as funcoes intestinais. Antigamente ela era famosa como um excelente antiescorbutica por sua riqueza em vitamina C (20-25mg por 100).As folhas de sorrel fervidas ajudam na digestao. Formalmente, o rizoma e usado como um laxativo, mas devido a sua acao demorada nao e mais utilizado. Nao e recomendada para pessoas com tendencia a formarem pedras biliares e urinarias, porque o acido oxalico da sorrel favorece sua formacao.ARTICHOKE (CYNARA SCOLYMUS) A flor ou a cabeca da artichoke (chamada de coracao) e comumente conhecida como afrodisiaco, embora nao tenha sido comprovado cientificamente. O que tem sido demonstrado e que os niveis de colesterol diminuem em pacientes que ingerem a artichoke. De fato, a cinara e uma droga derivada desta planta. Uma outra funcao importante esta relacionada a seus efeitos beneficos para todos os tratos hepaticos e biliares. E muito utilizado por atletas com alteracoes hepaticas consequentes do uso de esteroides anabolicos. Para eliminar o excesso de agua do corpo e tambem utilizado como diuretico.ALFAFA (MEDICAGO SATIVA) Esta planta tem uma composicao quimica muito complexa, mas e de interesse principalmente por suas riquezas em vitaminas. A seculos atras os Arabes a chamavam de alfalfa pai de todos os alimentos.A planta seca e rica em proteinas (25% do peso), carboidratos, fibras, vitaminas, minerais tais como: calcio, magnesio, potassio e ferro , clorofila e betaca-roteno. Ela contem tambem oito enzimas importantes que ajudam na digestao da comida. Do ponto de vista medico e por suas vitaminas ela e uma excelente anties-corbutica que resiste a ebulicao.E tambem recomendada para combater o raquitismo e a artrite. Como diuretico natural, auxilia a eliminar a retencao de agua.A alfafa