thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Ola a todos voces!Espero que sinceramente aceitem nosso pedido de desculpas. Nos estivemos em muitas situacoes ruins e ficamos impossibilitadas de postar nossas conversas com voces. Agora estamos bem e esperamos retomar nossas conversas e postagens com novidades e assuntos interessantes. Podemos dizer que com as dificuldades aprendemos e crescemos, e verdade tudo isso, aprendemos que somente nos podemos destruir nossos sonhos e consequentemente podemos reconstrui-os e quando fazemos isso nos crescemos como pessoas adultas de verdade. Vencemos essa batalha, outras virao, sabemos disso, mas agora estamos fortalecidas e preparadas. Nos aguardem, voltamos pra ficar e mostrar muita coisa boa pra voces. Voces conhecem os Black Bloc? Eu tambem nao conheco muito sobre eles, e com a intencao de crescer mais, resolvi pesquisar, pois toda manifestacao eles estao na linha de frente enfrentando a policia, entao nada mais justo do que arrumar um tempo para pesquisar sobre. Nessa pesquisa deparei com uma reportagem da VEJA (ja sei, lixo em forma de revista), e comecei a ler. Bom, como sempre a finalidade da reportagem e embutir na minha mente, na sua e na de qualquer um e uma ideia que eles querem, afinal a finalidade da reportagem, assim acho eu, e nao emitir uma opiniao e sim mostrar claramente os fatos. Na reportagem o desprezo pela ideia e obvia tudo bem que muitas pessoas nao concordam com a ideia de destruicao e vandalismo, prezamos a manifestacao pacifica com um objetivo definido, mas convenhamos, no pais do jeito que esta nao deveriamos mexer as coisas um pouco? Sem a parte da destruicao de bancos (o Bradesco teve 3bi de lucro, o que ira gastar para reformar as agencias nao e nada, mas sentar para falar sobre salario, ai nao tem condicoes financeiras, nao e?), as propriedades do estado, que serao arrumadas com nosso dinheiro (e superfaturado!) e as empresas de rede, os Black Bloc poderiam ser utilizados, caminhando na frente de uma manifestacao de direito legitimo, para impor certo receio nos opressores de plantao, a policia, mostrar que nao temos medo e iremos a frente, se bem aconselhados poderiam se tornar protetores da liberdade e justica que tanto queremos.A VEJA? Nao da para levar a serio: ... o anarquismo do qual os Black Bloc derivam... primeiro que o ideal anarquista prega a paz, uniao, companheirismo e a fraternidade, o reporter deveria ao menos escolher as palavras, e a mesma coisa que dizer que todo muculmano e um possivel terrorista. Outra coisa e que os grupos de Black Bloc de outros paises tambem destroem propriedades publicas, mas o que a revista questiona e que la a destruicao tem sentido e aqui nao (?). Bem, digo algo: desde quando destruicao do que quer que seja tem sentido? Sendo claro ou nao o pensamento ainda e livre, eu entendi que o Black Bloc sao contra toda a forma de manipulacao politica e social, e querem que tudo mude, assim como nos.Como tudo nesse pais, o Black Bloc e um subproduto de algo importado e teve que se adaptar, assim como a saude, a educacao e a propria
politica, que os politicos clamam aos quatro cantos de como o pais e democratico, mas continua autoritario e sem rumo, alias, trocou-se o coronelismo pelo lulismo e a chantagem continua e rende reeleicao, repensem o cartao cidadao.ACORDA BRASIL nao se deixem iludir por pessoas que querem a destruicao dos bens alheios ou do estado, isso e um golpe para que as verdadeiras reivindicacoes sejam ignoradas, pois aqueles que lutam pela verdadeira justica social nao serao ouvidos, pois serao associados a destruicao e ao vandalismo. Existe um motivo para a policia nao intervir com uma investigacao: o descredito das manifestacoes associadas a destruicao fara com que a populacao nao apoie nada e ainda se volte contra, entao eles, os interessados na situacao povo calado e bom pra ser conduzido sorri a cada incendio, explosao, destruicao e pichacao, isso e bom pra eles,(os que dirigem e organizam ou manipulam o sistema) afinal quando inquiridos os politicos dirao nao falamos com marginais e vandalos. E isso, bela trama nao?ACORDA BRASIL!!!!!!!!!!!!Posta Cida Sueli
Ola gente, voltamos. Eu sei que voces estao se perguntando onde estavamos e vou contar: primeiro tivemos um racha na equipe, problemas pessoais das nossas amigas que impossibilitam que elas continuem, e uma pena, mas devemos priorizar a familia sempre e com esse afastamento ficamos, aqueles que sobraram, um pouco perdidos e tivemos que dividir de novo os trabalhos, mas ja estamos "localizados". Bem, daqui em diante seremos somente a Cida Suely e a Cissy, faremos as postagens por semana e tudo ficara bem.O outro motivo do nosso afastamento tem a ver com a nossa empresa de TV a cabo, que tambem nos oferece a internet. Pois bem estive em uma verdadeira briga com eles nesse mes de marco inteiro por causa de uma conta que eles alegavam estar vencida e eu dizendo que estava paga, triste, mas fica uma licao disso tudo que e voce prestar atencao quando fizer o pagamento de contas no caixa eletronico, no meu caso o pagamento saiu como agendado para determinado dia e eu achei que estava pago. Enfim, tudo resolvido, tive que pagar duas faturas em um mes e fiquei naquela famosa situacao de "sem grana pra nada", mas ja esta melhorando e vamos em frente que a vida continua, certo?Temos um monte de novidades e ansiosas pra postar todas elas, entao, ate a proxima semana. Lendo um editorial no Jornal A Gazeta do Povo intitulado Quem quer ser professor?, refiz essa pergunta para mim mesma e a resposta foi bem rapida eu nao, do nivel medio nao! Nao se aborrecam comigo, sou professora do EJA Educacao para Jovens e Adultos, e gosto muito, e outra vida de professor, a turma tem interesse, eles querem estudar de verdade, apesar de ser um curso particular, porque tambem ministrei aulas para o EJA do estado e e um terror, tanto para alunos quanto para professor. Por que? Primeiro porque nao existem muitas escolas de EJA oferecidas pelo estado e as que existem oferecem um numero de vagas muito limitado, portanto, o aluno que gostaria de recuperar o tempo perdido e obter conhecimento esta quase desistindo, pois sua jornada comeca tentando achar uma escola perto de si e que tenha vaga, nessa hora e que uma escola como a que estou entra na historia, oferecendo um estudo de qualidade e professores dedicados.Mas nao e sobre isso que quero falar e sim sobre ser professor, essa nobre profissao que seculos atras tinha tanto prestigio que os pais sentiam orgulho de casar suas filhas com um professor. O que temos hoje em dia? Para comecar existe uma pesquisa da Faculdade de Educacao da USP Atratividade do magisterio para a educacao basica , de Luciana Franca Leme , mostra que metade dos graduandos das faculdades de Matematica, Fisica e Quimica mesmo sendo alunos de licenciaturas nao planejam por os pes em uma sala de aula. Afericao similar foi feita pela Fundacao Carlos Chagas, em 2009, junto a estudantes do ensino medio: so 2% desejavam o magisterio.Os dados que nao se desmentem a cada novo levantamento servem de termometro. Um pais no
qual os jovens universitarios rejeitam servir a educacao nao tem muito do que se ufanar. Os demais paises do mundo que o digam. E isso vale para nacoes desenvolvidas, como a Coreia do Sul, e para paises em frangalhos, como Cuba, para citar duas. Em ambas, o status do professor se mantem em alta e esse seria o segredo.Mas sera que isso nao e de conhecimento publico e notorio? Talvez sim e nao. As chamadas autoridades governamentais vivem com a cabeca enfiada na terra, so aparecem quando e epoca de eleicao e fazem o mesmo discurso de sempre e quando deveriam mudar e fazer sua parte de incentivo para que o jovem universitario veja a profissao de professor como meta de sua vida, enfiam suas cabecas na terra e vivem na ilusao dos numeros que alguns dias atras nossa presidente apresentou, de que o analfabetismo esta caindo mais e mais e que as escolas estao cheias. Sera uma realidade nacional? E as escolas do interior do Brasil, feitas de barro e cobertas com sape? Sem professor formado e que resiste porque alguns abnegados nao querem que as criancas da cidade crescam sem nada saber e que tenham seu direito de cidadao: ler e escrever. Esses nao constam das estatisticas, muito menos a nao presenca de professores. Se os futuros profissionais, em diversas areas, sao atraidos pelo salario vultoso das grandes empresas, que e logico, buscam excelentes profissionais, o que faz o governo? Maior interessado na permanencia desses profissionais nas salas de aula, o governo assiste dormente o vazio que vai se formando nas escolas publicas: a falta de professor.Nao me digam voces que ser professor e ter nascido para isso, mas eu lhes digo que ate esses nao ficam, e sabem por que? Eles precisam comer. Ouviram falar de alguns professores do norte-nordeste que ganhavam dois salarios minimos por mes? E aqui em Sao Paulo que o salario inicial e de R$ 790 a R$ 1.050,00? Um homem que inicia sua vida profissional como professor nao pensa nem em constituir familia porque nao da. E nao e so o salario nao, e o desmerecimento da carreira, e a humilhacao de ter que correr entre tres escolas diferentes para ter o minimo para sobreviver. Enfim o que falo e que o governo nao esta se incomodando muito com essa nova atitude, talvez ele, o governo, ache que os professores que ai estao vao continuar para sempre e nao havera problemas para o futuro, nao causara impacto algum no sistema educacional falido, furado e quase morto que existe no pais.Lutar? Lutamos, estamos tentando convencer as autoridades que podem fazer algo para conter isso, basta ser um governo de atitude valorizando o professor com salarios dignos, ouvindo-os quando se trata de organizar a educacao, afinal de contas o professor e o especialista e ele sabe o que deve ser feito e nao um burocrata oportunista que se fixa em estatisticas para planejar a educacao dos jovens e criancas do pais, esquecendo que e um ser humano que sera formado, tera ampliado a sua visao do
mundo e crescera sendo de verdade um cidadao. Uma maneira de valorizar o professor e dizer que a carreira de professor existe sim, porque alguns perguntam voce e so professor? O que mais voce faz? como se ser professor nao fosse uma profissao e sim um estepe financeiro.Lutar? Os professores do Rio de Janeiro estao fazendo isso. Lutando bravamente contra a afronta de um projeto de lei que vai desvalorizar ainda mais o ja humilhado professor e mesmo com direito de discordar, o professor e mais uma vez humilhado pela policia carioca que os trata como vandalos ou criminosos, sendo espancados a cada manifestacao, presos a cada grito contra a imposicao de uma verdade que so o governo carioca ve como um sucesso e que trara melhorias para o ensino e para o professor.Quando teremos um governo voltado para o povo? Que cuidara e servira somente ao povo? Sera que nessa geracao existe alguem assim? Tenho minhas duvidas, sinceramente, muitas duvidas. Sem educacao sera mais facil conduzir um povo e o poder podera ficar concentrado e se fara o que quiser que nada acontecera.ACORDA BRASIL. Ou vao sumir com tudo. post.: Cida Suely
Voce sabe o que e um fornecedor/provedor de internet?Um Fornecedor de Servicos Internet (ISP) E uma empresa que fornece acesso a Internet que, normalmente, e pago. As formas mais comuns de ligacao a um ISP sao atraves de uma linha de telefone (acesso telefonico) ou de uma ligacao de banda larga (cabo ou DSL). Muitos ISPs fornecem servicos adicionais, tais como contas de correio electronico, browsers e espaco para criar um Web site.Esse e uma definicao basica para o provedor que nos ajuda a estar em contato com o mundo, para voce estar, enfim, conectado a tudo que voce gosta.Mas, unido ao provedor tem uma empresa que a fornece, correto? E o que essa empresa pode fazer de bom e de ruim na sua vida e na sua coneccao com o mundo? Resposta: TUDO!!!Voce que contratou uma empresa para ter acesso a internet e paga caro por isso, sendo que em outros lugares no planeta o custo e ridiculo, e essa empresa comeca a falhar no oferecimento desse servico: queda do sinal, demora para retorno do sinal, cobrancas indevidas na conta e por ai vai.Pois bem, esse artigo e para uma explicacao bem detalhada do que me aconteceu e por que fiquei tanto tempo "fora". Tudo que direi aqui e fato: voce precisa de um provedor, os melhores sao pagos, as melhores empresas sao a UOL, NET VIRTUA, OI, SKY e mais algumas.Voce dira que se alguma coisa acontece com a empresa que fornece os servicos, o mais sensato e procurar o PROCON - e eu te digo: fiz isso varias vezes, e digo que nao iria pagar por um servico que nao contratei!Existe o Marco Civil/Digital que te protege? Nao! Essa lei apenas diz que voce tem a liberdade de postar o que quiser, desde que nao ofenda as normas pre estabelecidas pela empresa, diz que seus dados devem estar seguros e so serao vistos atraves de mandado judicial.A empresa deve oferecer servico de qualidade e sigilo sobre os dados do cliente e estar de acordo com a legislacao brasileira ja que ira atuar no Brasil, se for uma empresa estrangeira.E voce? Voce deve obedecer as normas e ser correto ao postar artigos e opinioes na internet. O PROCON? Um acordo comigo e a empresa foi fechado e eu fui ser cliente da NET VIRTUA e espero que essa uniao dure, e nenhum sinal perdido abale o relacionamento.Estamos de volta.Post: Cida Suely Ola minha gente!Novamente peco desculpas pela ausencia, mas o que vou contar aqui tenho a certeza que serei perdoada.O natal prometia ser maravilhoso e foi, mas houve um pequeno contratempo, fiquei doente. Ficar doente nao seria a citacao correta, pois descobri ser hipertensa.Como a medica do pronto socorro disse, eu tenho a genetica perfeita para isso, afinal meu pai e minha mae eram hipertensos, logo a filha tambem seria.Mas ficar doente nao e motivo para postar nada em um blog, afinal, todo mundo fica doente, por heranca genetica ou nao. O motivo deste post e o remedio. Sim o remedio!Voce sabe o que acontece quando voce tem que retirar
o remedio na Farmacia Popular? Deveria saber, afinal algum dia voce vai precisar ir ate uma e deve estar preparado para isso.Primeiro devo esclarecer que o governo federal tem uma lista de medicamentos que sao sao distribuidos gratuitamente a populacao, dentre eles os remedios para os hipertensos.Dira voce que eu deveria me envergonhar ao pegar remedio gratuito tendo meios. Engano de voces. Eu sou funcionaria publica e nao se enganem, meu salario nao ultrapassa limite nenhum, so o da vergonha de ter um governador que acha que nossos salarios estao muito bons.Continuando, fui fazer um levantamento do valor do remedio e quase cai quando o balconista da farmacia disse que aquele remedio receitado pelo medico custava R$ 32,00. Imaginem que junto com esse medicamento esta um outro para artrose, que custa R$49,00 e que e manipulado e mais, tenho em casa sempre o Dorflex, dois a tres envelopes.Some tudo isso e vera R$ 85,00 saindo da carteira todo mes.Nao e muito, mas decidi usar a Farmacia Popular assim mesmo, afinal meu salario e baixo sim e faco parte da populacao carente tambem.Mas foi ai que tudo comecou.Primeiro confirmei se a farmacia tinha o convenio com o governo depois comecou o interrogatorio. Sim senhor e senhora, interrogatorio para saber tudo a meu respeito e depois voce aguarda e aguarda e aguarda o cadastro no sistema.-- Para nao haver fraude - diz o balconista.Fraude no Brasil? Impossivel! Milhoes sao desviados todos os anos e eu uma servidora publica recebendo dois salarios minimos e meio por mes vou fraudar o governo! Incrivel! A maratona cansativa para pegar uma caixa de remedios para 30 dias dura 40 minutos e com dia marcado para o mes seguinte. Ate parece que voce esta sendo investigado para retirar dados confidenciais. Fraude? Sabe quanto custa o mesmo remedio so que de outra marca que faz parte da lista? R$ 9,50. Agora diga-me, quem esta fraudando quem? A farmacia que oferece o remedio mais caro ou o governo federal que nao controla essa oferta ou o laboratorio que concordou em oferecer o remedio desde que o governo custeie tudo. Sera que alguem esta levando vantagem em alguma parte da operacao? Nos o povo sei que nao, precisamos desse remedio para hipertensao e outros para diabeticos, todos os meses e em todo Brasil tem a tal farmacia e os remedios oferecidos sao sempre os mais caros. Fiz uns testes indo em outras farmacias e e exatamente isso que acontece. Vergonha, a doenca nacional, hereditaria e parece longe de ser curada.ACORDA BRASIL!!!!!!!!!!!!!!post.: Cida Suely
O escritor se foi, morreu o habilidoso homem que conseguia transformar sua visao do mundo em palavras. Sua biografia e lista de livros escritos? Pra que? Saber o que ele fazia e de onde veio? Isto ja era para ser de conhecimento de todos, agora o que resta e nao esquecer o escritor, roteirista e brasileiro Joao Ubaldo Ribeiro.Esta e a minha homenagem ao grande escritor e homem de visao que foi Joao Ubaldo Ribeiro: suas frases e seu trabalho nao devem ser esquecidos."Uma das caracteristicas da esquerda e, e sempre foi, a de acreditar que o homem e perfectivel, pode ser aperfeicoado. Que o homem nao e ruim por natureza, que e possivel que socialmente ele possa viver de maneira harmonica, estavel. A direita, por sua vez, e ruim mesmo. Faz com que o homem so pense em si, defenda seu interesse, por mais mesquinho que seja, acima de qualquer outra coisa. Essa e a verdadeira lei do mundo: primeiro o meu, o resto que se dane." Joao Ubaldo Ribeiro - Joao Ubaldo RibeiroPost.: cida Suely. ACORDA BRASIL!!!!!!!!!!!!Em tempo: o governo estuda meios para punir quem destroi bens publicos e privados (?). Mas ja nao existe algo no codigo penal e na Constituicao sobre vandalismo e tudo mais? Nao e crime tudo isso? O que a policia nao consegue fazer e prende-los e puni-los? Perguntas e perguntas, vamos aguardar as decisoes dos "governantes", afinal eles sabem o que fazem vejam o aumento do IPTU para 24% e agora? Sem manifestacao? Vamos aceitar tudo e continuarmos calados? O povo tem poder e sua voz deve ser ouvida, temos direitos e nao temos de pagar a conta por maus administradores. Quem fez sua escolha nas urnas deve estar super tranquilo pelo modo justo e humano que o atual prefeito de Sao Paulo esta governando, nao e? Moradia para todos onde, se 24% a mais de imposto na sua propria casa vai destruir o orcamento domestico? O prefeito diz que o aumento e combativel com a renda da populacao e que praticamento os cofres publicos estao zerados. E como eu disse: porque nos e que devemos pagar a conta da pessima administracao publica? Ninguem gosta dos Blach Bloc pela destricao que causam, mas e o prefeito? Nao sera ele um Black Bloc governamental? Sua missao: destruir a populacao aos poucos, melhor dizendo: tirando 24% de sua renda para que seja mais dificil viver. Ate onde iremos? Se o prefeito vendesse todos os carros oficiais, diminuisse os gastos, (de verdade!) escomungasse da prefeitura todos os parentes em cargos de salarios altissimos e se fosse um administrador de verdade, talvez os cofres voltassem a sua condicao de prover a cidade de beneficios para o bem estar da populacao.Isso existe porque o IPTU vai para outro buracoComecei com o Black Bloc e terminei com o prefeito, mas e que eles tem algo em comum: gostam de destruir patrimonio publico. Um destroi tudo que lembra a escravidao ao sistema e o outro a populacao.ACORDA SAO PAULO!!!!!!!!!!!!!Post.: Cida Sueli Estava lendo uma materia na UOL sobre a ex modelo
viciada em crack e achei incrivel a opiniao do colunista que, diga-se de passagem, e branco.Escreveu ele que ha dois anos atras foi "descoberto" no sul do pais um ex modelo, Rafael Nunes, "o mendigo gato", tambem viciado em crack, que vivia nas ruas de Curitiba, se prostituindo para alimentar seu vicio, bastou postar uma foto do belo rapaz no "antes e depois", que todos queriam salva-lo daquela vida que ele nao merecia ter. Igual a ele esta Loemy Marques, que virou "estrela" desde a reportagem da Veja e agora produtores de TV e reporteres disputam a "honra" de salva-la.Concordo com o colunista Tony Goes da UOL que escreveu da total falta de sensibilidade daqueles que poderiam fazer mais por aqueles que necessitam de ajuda. Nao quero dizer que a ex modelo nao mereca ser salva, mas, como pergunta Tony Goes em sua coluna, porque so ela? Na Cracolandia existe um cem numeros de pessoas que tambem precisam de salvacao mas, elas nao sao loiras de olhos azuis, sao "noias" da classe baixa e em sua maioria negros. Essa nossa sociedade hipocrita e racista ainda insiste em existir, quando perceberao que o "amar ao proximo" nao e algo restrito e sim inrestrito, algo maior que o pequeno universo mediocre em que essas pessoas existem? Dedicar nosso amor ao proximo nao e escolher o mais "agradavel", e amar a todos e fazer com que esse amor se torne em algo util para ajudar de verdade. ONG's fazem isso, ate o governo estadual, federal e municipal estao fazendo a sua parte, nao e perfeita mas estao fazendo algo.Nao assista o programa do Rodrigo Faro, ele vai exiber seu "trofeu" e salva-la(?), expor a dor da familia e brilhar nos numeros do Ibope. Cansei de ser enganada.Acorda BRASIL!!!!!!Texto na integra: F5 da Folha - UOLPost Cida Suely
Vou contar pra vcs a minha luta com a balanca ,eu pesava 56 kilos aos 26 anos,mas com a bencao de DEUS engravidei e engordei 20 kilos.Desde entao comecou meu efeito sanfona;quando tive ela ainda perdi um pouquinho,mas engordei mais do que quando estava gravida.Tomei remedio,emagreci mas engordei o dobro em menos de um ano.Em 2010 com 32 anos resolvi mudar minha alimentacao, pois agora o que estava comprometida era a minha saude e olhava pra minha filha e pensava ela nao merece ter uma "mae"assim.Pesei e estava eu com 80 kilos,comprei um cd da IVETE e comecei a dancar 30min.,no outro dia 45min.,ate chegar a 1 hora/dia.So com isso ja enxuguei 3 kilos,fechei a boca, como de tudo mas pouco cortei pela metade tudo que vou comer.Na hora do almoco troquei meu prato fundo por um de sobremesa,no comeco e muito dificil mas nosso organismo acostuma.Parecia que nao ia conseguir e uma luta interna com vc mesmo...CONTINUA.AGUARDEM Achei essa novidade o maximo!!!!unhas decoradas com uma facilidade tremenda.Duram ate sete dias e tem varios temas e cores!!!!nao deixem de dar uma olhadinha no site da tenshi OK!!!!! Fomos a praia a agua do mar deixou meu cabelo horrivel , por sorte minha cunhada levou este creme e me emprestou, usei ali na praia mesmo.Foi instantaneo a melhora do meu cabelo,e depois que o lavei ficou ainda melhor,macio ,com brilho e um cheirinho muito bom!!!!Este eu recomendo.beijos!!! hoje vou ensinar a fazer um arroz simples e gostoso!!!ingredientes:arroz;cebola;alho;oleo;azeite;1 colher de margarina.a quantia e a seu gostomodo de fazer:esquente a panela coloque o oleo o azeite e a margarina,frite a cebola espere ficar transparente e coloque o alho deixe fritar um pouco e acrescente o arrozfrite mais um pouco e coloque a agua como vc faz de costume.Fica muito saboroso, um arroz simples mais muito bom! ...Tem uma dica tambem, coma de tres em tres horas,sempre em pequenas porcoes.Prefira frutas a guloseimas,mas nao precisa parar de comer os docinhos da vida deixe um dia da semana para esse pecado!Faca uma caminhada leve de uns 45 minutos,ou se quiser pode ate correr um pouquinho,mas tudo no seu limite,um dia sim e outro nao ate pegar gosto.Vai ser devagar e gradativamente mais pense se continuar sera para sempre!Ainda quero perder mais 6 kilos nesse ano e parar de me preocupar com a balanca, nesse tempo vou GOSTAR DE MIM e ser MUITO FELIZ!!!!!Dica: A racao humana e ou a linhaca e muito boa para saciar a fome e regular o intestino so nao pode esquecer de beber muita agua!!!!Beijos! Confira algumas receitas caseiras de beleza e aprenda a cuidar de sua pele e cabelo de maneira pratica e simples:Mascara esfoliante:1 colher de mel3 colheres de aveia em flocosJunte a aveia e o mel e misture. Aplique na pele fazendo movimentos circulares ascendentes. Essa mascara regula o ph da pele, tornando-a mais homogenea e ajuda na remocao de cravos e espinhas. Faca duas vezes por semana.Tonico adstringente clareador:100 ml de agua12 pepino japones cortado em fatias4 folhas de hortela2 gotas de oleo essencial de lavandaMisture todos os ingredientes