Nesse mes de outubro tiveo prazer de participar do Mega Evento de Nutricao promovido pela Nutricao em Pauta.No estande da editoraRubio, o livro Trocas Inteligentes, danutricionista Sonja Salles, chamou a minha atencao por trazer receitasdeliciosas e saudaveis! Todas sao ilustradas com belas fotos das preparacoes,cujas receitas contem ingredientes com menores teores de gordura saturada,colesterol, sodio, acucares e compostos quimicos. A autora juntou Nutricao eGastronomia em sua pratica profissional e o resultado nao poderia ser melhor; TrocasInteligentes e um livro que nao pode faltar na biblioteca daquelesque optaram por alimentacao saudavel e saborosa. Fonte: PinterestHoje e 25 de dezembro, diaem que celebramos o Natal! Rezamos desde 25 de marco, dia da Anunciacao do Senhor,a novena da Santa Gravidez de Nossa Senhora. Hoje, com o nascimento do Menino Deus,encerramos essa linda novena.Que Nosso Senhor esteja emseu coracao! Fonte: PinterestOMaria, virgem Imaculada, Porta do Ceu e causa da Nossa Alegria, respondendocom generosidade ao Anuncio do Arcanjo Sao Gabriel, vos pudestes dar curso aoplano de Deus para nossa salvacao.Vos fostes, pela Providencia Santissimadesde toda a eternidade, constituida morada digna do Filho de Deus Encarnado. Pelo vosso sim e fidelidade ao Pai celeste, o Espirito Santo teceu em vossoventre Jesus, nosso Senhor e Salvador. Eisque desejando que o Filho de Deus que quis nascer em Vos, nasca tambem em meucoracao e conceda-me o perdao de meus pecados, prostro-me aos vossos pes evos imploro, com todo o fervor de minha alma, que vos digneis alcancar-me, dovosso Filho, a graca que tanto necessito...(colocar a graca)Ouviminha suplica, o Virgem Santissima, Vos que, perante o trono da Graca, sois aOnipotencia Suplicante, enquanto vou meditando, com reverencia e filialafeto, todos os momentos de dor e de alegria, de desolacao e de providencia, que vos acompanharam em vossa bendita e singular Gestacao, na qual trouxestesem vosso ventre por nove meses o Filho do Deus Altissimo".Amem!Sevoce nao conhece essa novena, visite aqui. A dica de hoje e sobre oprograma "Meu Prato Saudavel" elaborado pela equipe do Servico deNutricao do Instituto do Coracao do HC-FMUSP e LatinMed.Essesite esta repleto de informacoes que servem de referencia para uma alimentacaosaudavel. Voce encontrara osalimentos divididos em grupos e as porcoes diarias recomendadas para umanutricao correta e balanceada, como montar um prato saudavel, alem de sugestaode cardapio, dicas para manter a forma e ainda receitas praticas. Vale a penaconferir! Hoje e dia 25, vamoshonrar nossa Maezinha rezando a Novena da Santa Gravidez. Daqui a dois mesesestaremos celebrando o Natal, repare como tudo muda no mes de dezembro... Queremosconfraternizar, trocar presentes, saborear as deliciosas comidas dessa epoca...Mas por que? Porque Jesus vai nascer! E o aniversario do Nosso Salvador!Louvemos Nossa Senhora por trazer a Luz ao mundo!OMaria, virgem Imaculada, Porta do Ceu e causa da Nossa Alegria,Respondendocom generosidade ao Anuncio do Arcanjo Sao Gabriel, Vos pudestes dar curso aoplano de Deus para nossa salvacao. Vos fostes, pela Providencia Santissimadesde toda a eternidade, constituida morada digna do Filho de Deus Encarnado.Pelo vosso sim e fidelidade ao Pai celeste, o Espirito Santo teceu em vossoventre Jesus, nosso Senhor e Salvador.Eisque desejando que o Filho de Deus que quis nascer em Vos, nasca