Backman? Daqui a pouco vai falar que e o Batman! Internidade? Interessante! Uma pessoa tem um comentario a fazer, e o Chaves, ele disse: "Que burro, da zero pra ele"me segue no twitter? @analuhxavier Continuando...e me surpreendendo cada vez mais... Tipo, voce ta com fome, mas pra que comer, bolar um funk e bem mais legal! Gente, todas as perolas do orkut sao tiradas do site Perolas do Orkut, mais pra frente eu passo o link, agora eu nao to conseguindo Como assim? Silvinho Boca de Veludo invadiu o Twitter tambem? O orkut ja nao basta pra voce meu filho? Serio mesmo, se voce procura esse tipo de coisa no google, voce e demente e nao merece meu respeito Como esse sapato foi parar ae? Rider: Bruno Brancalion Oriundo das ladeiras californianas, o skateboard nasceu da vontade dos surfistas ianques manterem seus niveis de adrenalina elevados sobre uma prancha na ausencia das ondas, so que agora, nao mais flutuando sobre as aguas dos oceanos, e sim, sobre o asfalto e com quatro rodinhas.O skateboard, assim como o surfe, foi marginalizado no inicio e tachado como esporte de desocupado, no termo mais sutil do rotulo. Ja hoje em dia e um esporte de nivel profissional, reconhecido no mundo inteiro e com remuneracoes altissimas nas premiacoes de seus campeonatos.Existem varias formas de experienciar o skate atraves das distintas modalidades que se formaram ao longo dos anos, como por exemplo, as modalidades street, vertical, longboard, dowhill e algumas outras ramificacoes.E como toda atividade fisica, o skateboard merece uma atencao especial quando o assunto e alimentacao e hidratacao. Com uma razoavel experiencia pratica que possuo e, tambem, corroborando com o escasso numero de estudos cientificos sobre esta modalidade, a alimentacao do skatista e, em sua grande maioria, inapropriada.Muitos competidores negligenciam as recomendacoes nutricionais destinadas a atletas comprometendo assim a sua hidratacao, reposicao de nutrientes e estado fisiologico. Com isso, podem alterar e prejudicar a performance durante os treinos e competicoes, o que nao e , definitivamente, o desejo de nenhuma pessoa com objetivos esportivos bem definidos.Falemos um pouco sobre a hidratacao. O skate e um esporte que demanda forca, agilidade, resistencia aerobia, uma grande capacidade cognitiva e reflexologica. Quaisquer perdas significativas de fluidos corporais (3-7% do peso corporal) comprometem todas estas variaveis que estao ligadas diretamente a performance. Uma boa forma de mensurar a perda de liquidos e realizar a pesagem antes e apos a atividade e ver a diferenca de peso em ambas situacoes. Veja o quanto de peso foi perdido e recupere este peso ingerindo liquidos nas horas subsequentes. Outra forma de mensurar a desidratacao e observar a coloracao da urina, quanto mais escura, maior e seu estado de desidratacao.Antes de iniciar seu treino ou competicao, ingira cerca 500 a 1.000 ml de liquidos. Divida esta ingestao de vinte em vinte minutos durante as duas horas precedentes ao inicio da atividade. Continue esta mesma hidratacao ao longo de seu role ou competicao. Bebidas esportivas podem ser uma boa pedida durante session, caso a mesma seja de intensidade elevada e por mais de uma hora