thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Carla Kuperszmidt as 20:03 0 comentarios Links para esta postagem Marcadores: Curiosidades Onde tem mais vitamina C? segunda-feira, 25 de julho de 2011Se voce pensou na laranja ou no limao, errou!A vitamina C ajuda na producao e manutencao do colageno, auxilia no processo de cicatrizacao, melhora a absorcao do ferro da dieta (o que e particularmente interessante para pessoas com anemia) e ainda possui acao antioxidante, ou seja, protege as nossas celulas contra os danos causados pela acao de radicais livres, e por isso auxilia na prevencao de doencas e no retardo do processo de envelhecimento.Veja a seguir os alimentos que contem o maior teor de vitamina C por 100g:Acerola - 1678mgCaju - 219mgPimentao vermelho cru - 190mgPimentao amarelo cru - 184mgGoiaba - 184mgPimentao vermelho cozido - 171mgCouve crua - 120mgKiwi - 98mgCouve refogada - 97mgPimentao verde cru - 89mgCouve de bruxelas crua - 85mgBrocolis cozido - 75mgPimentao verde cozido - 74mgMamao papaia - 62mgRepolho roxo cru - 57mgMorango - 57mgLaranja - 53mgE importante lembrar que a exposicao a luz e ao calor faz com que os alimentos tenham perda dessa vitamina. Para aproveitar ao maximo a vitamina C que eles contem, evite cozinhar verduras, legumes ou ate frutas por muito tempo, e procure mante-los em lugares frescos (se possivel sob refrigeracao) e ao abrigo da luz. O consumo de vegetais crus ou cozidos no vapor tambem e uma boa opcao. Postado por Carla Kuperszmidt as 00:51 2 comentarios Links para esta postagem Marcadores: Saude Canela e diabetes tipo 2 quarta-feira, 8 de junho de 2011Essa especiaria, proveniente da parte interior do casco do tronco da caneleira, nao so tem um delicioso aroma, como tambem pode fornecer alguns beneficios para a saude.A canela praticamente nao tem calorias e tambem e rica em antioxidantes, o que por si so ja e bastante interessante. Mas, alem dessas vantagens, alguns estudos com individuos portadores de diabetes tipo 2 tem demonstrado que ela pode possivelmente atuar na reducao dos niveis de glicose no sangue quando adicionada ou consumida junto a refeicoes de alto indice glicemico, fator esse que pode ser parcialmente explicado pela reducao da velocidade do esvaziamento gastrico. E ainda tem mais: a especiaria parece ter efeito tambem sobre a reducao dos niveis de colesterol e triglicerides.A dose testada nos estudos varia de 1 a 6g de canela em po por dia, consumida junto ou imediatamente apos as refeicoes.Lembre-se: as informacoes contidas nesse site nao substituem o acompanhamento com um especialista. Jamais deixe de tomar seu medicamento sem consultar seu medico!Saudeassunto Outubro Rosa: abrace esta iniciativa! Por: Unilever Vital, 20.10.2011 Neste mes, a campanha de combate ao cancer de mama espalha suas luzes por monumentos de varios paises. A iniciativa surgiu na California, em 1997, por meio do movimento popular conhecido como Outubro Rosa, e ganhou o mundo ao iluminar com holofotes cor de rosa a Torre de Pisa, na Italia, o Arco do Triunfo, na Franca, o Cristo Redentor, no Rio de Janeiro, entre outros. Combate a osteoporose Por: Unilever Vital, 19.10.2011 Em 20 de outubro e celebrado o Dia Mundial de Combate a
Osteoporose. A data e um alerta sobre a importancia da prevencao dessa doenca, causada pela perda progressiva de calcio no organismo e que, como consequencia, deixa os ossos porosos e frageis. Suas vacinas estao em dia? Por: Unilever Vital, 18.10.2011 Nao sao apenas as criancas que devem ser vacinadas, nao! Os adultos tambem precisam tomar vacinas para se proteger contra gripe, catapora, hepatite e outras doencas infecciosas, alerta Lily Weckx, infectologista da Unifesp. Para manter a saude sempre em dia, consulte seu medico e verifique com ele o que falta na sua caderneta de vacinacao. Mantenha a dor de cabeca longe de voce Por: Unilever Vital, 10.10.2011 Voce vive sofrendo com aquela pontada dolorida na cabeca, uma pressao continua que se reflete no pescoco e acaba com seu bom humor? Saiba que voce nao esta sozinho! No Brasil, cerca de 75% das pessoas sofrem cotidianamente de cefaleia, o nome cientifico da dor de cabeca, conta o neurologista Deusvenir de Souza Carvalho, chefe do Setor de Investigacao e Tratamento das Cefaleias da Unifesp. Alimentacao correta, coracao saudavel Por: Unilever Vital, 04.10.2011 Comer alimentos saborosos e, ao mesmo tempo, garantir a saude cardiovascular e mais simples do que voce imagina. Basta ficar de olho na dieta, evitando os ingredientes que aumentam o nivel de colesterol no sangue. Colchao e travesseiro: escolha bem e durma como um anjo Por: Unilever Vital, 22.09.2011 Voce passa cerca de 1/3 da sua vida com o corpo sobre o colchao e o travesseiro - portanto, preste muita atencao ao escolhe-los. O modelo adequado e fundamental para uma deliciosa noite de sono e um dia com mais disposicao e bem-estar. Veja o que levar em conta na hora da compra!> Desca do salto! Por: Unilever Vital, 30.08.2011 Considerado por grande parte das mulheres um item essencial no guarda-roupa e aliado da elegancia e da sensualidade, o salto alto pode trazer prejuizos a postura, quando usado com frequencia. Porem, nao e preciso abandona-lo de vez! Basta seguir alguns cuidados para continuar charmosa, sem causar danos a saude.> As vantagens da ginastica laboral Por: Unilever Vital, 15.08.2011 Realizada no ambiente de trabalho, a ginastica laboral e composta por uma serie de exercicios fisicos simples e rapidos, que favorece o equilibrio entre corpo e mente, relaxando e renovando o animo e a disposicao dos funcionarios. Seus pes livres de bolhas Por: Unilever Vital, 19.07.2011 Segundo a dermatologista Bianca Gastaldi, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, as bolhas sao o acumulo de liquido entre as camadas interna e externa da pele. Sensiveis e doloridas, elas surgem quando ha excesso de atrito, causado principalmente pelo uso de calcados inadequados. O fim da orelha inflamada Por: Unilever Vital, 06.07.2011 Muita gente sofre com infeccoes depois que fura as orelhas e coloca brincos. Os lobulos ficam inchados e avermelhados, o que acaba por irritar e inflamar o orificio. Isso, sem falar da dor... Algumas pessoas apresentam reacao alergica ao metal dos brincos, alerta a dermatologista Shirlei Borelli. E, geralmente, a alergia se deve a presenca do niquel, o metal leve e barato que da brilho as bijuterias.
Todo o sabor e os beneficios do peixe na sua mesa Por: Unilever Vital, 14.09.2010 Muita gente ja aprovou este file de peixe acebolado. Experimente tambem!Ele e rico em proteinas e tem menos gorduras do que a carne vermelha. De quebra, ainda e fonte de vitamina A, que ajuda a manter a pele saudavel, e omega 3, que contribui para o controle do colesterol. Com todos esses beneficios, o peixe esta cada vez mais presente na mesa do brasileiro. Entre 2003 e 2009, o consumo de pescados, crustaceos e moluscos cresceu 40% no pais, atingindo media anual de 9 quilos por habitante.Alimentacao Saudavelassunto Uma joia de coracao! Por: Unilever Vital, 13.06.2011 Becel, que leva qualidade de vida as pessoas por meio de seus produtos saudaveis e saborosos, oferece um motivo a mais para fazer parte de seu dia a dia: uma promocao na qual voce ganha uma joia folheada a ouro! Saiba mais.> Leia Mais Alimentacao Saudavel; Comentarios (9) Estacao das frutas Por: Unilever Vital, 26.04.2011 Quem pensa que o outono e um periodo improdutivo, caracterizado apenas pela troca das folhas das arvores, esta muito enganado! Trata-se de uma estacao na qual a colheita de frutas e rica e abundante, assim como a variedade que chega aos mercados e feiras de todo o pais. A importancia de uma lancheira saudavel Por: Unilever Vital, 02.03.2011 Com tantas atividades no dia a dia, que mae nao quebra a cabeca na hora de preparar a lancheira de seus filhos? Num primeiro momento, pensando na praticidade e em nao perder tempo, a tendencia e colocar o que estiver a mao, sem analisar se os itens sao saudaveis, se fornecem todos os nutrientes necessarios e, sobretudo, o impacto que isso tera na qualidade de vida das criancas a curto e longo prazos. Conheca os alimentos que turbinam o seu metabolismo Por: Unilever Vital, 06.12.2010 Voce ja ouviu falar de alimentos termogenicos? O nome pode parecer estranho, mas os resultados que eles proporcionam ao organismo sao surpreendentes! Ao ingeri-los, nosso metabolismo se acelera e funcoes vitais como respiracao, producao de hormonios e equilibrio da temperatura tem melhor desempenho. Mantenha a saude com lanchinhos rapidos e nutritivos Por: Unilever Vital, 29.11.2010 Quando bate aquela fome no meio do dia, a primeira coisa em que voce pensa sao lanches cheios de calorias e nada saudaveis? Pois saiba que as comidinhas entre as refeicoes nao precisam ser sinonimo de junk-food. E possivel manter uma alimentacao nutritiva mesmo no corre-corre diario. A lista de opcoes e variada e atende a todos os gostos. Confira! Alimento natural ou industrializado? Por: Unilever Vital, 08.11.2010 Os alimentos naturais frequentemente sao vistos pelos consumidores como mais saudaveis e ricos em nutrientes. Ja os industrializados muitas vezes tem uma imagem negativa, vinculada em especial a um alto teor de sodio e de calorias. A realidade, porem, nem sempre e essa, aponta o vice-presidente de Nutricao e Saude da Unilever, Gert W. Meijer.> Leia Mais Cafe da manha especial com AdeS Por: Unilever Vital, 22.10.2010 Quer uma dica para aproveitar o cafe da manha deste fim de semana?
AdeS fez uma deliciosa parceria no mes de outubro com algumas padarias nas cidades de Sao Paulo, Rio de Janeiro, Curitiba e Porto Alegre. No momento mais gostoso do dia, AdeS oferecera diversas vitaminas criadas pelas chefs do Studio Gourmet da Unilever.) Fique de olho na alimentacao Por: Unilever Vital, 18.10.2010 Frequentadores do Parque Villa-Lobos, na zona oeste de Sao Paulo (SP), participaram no ultimo sabado (16) da primeira acao da campanha Escolha Saude, parceria entre o Instituto Minha Escolha e a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) que busca alertar para a importancia do cuidado com a alimentacao, a fim de evitar doencas como diabetes, obesidade e problemas cardiovasculares.> Leia Mais Coma bem para dormir melhor Por: Unilever Vital, 28.09.2010 E fato que alimentos saudaveis ajudam a promover a sensacao de bem-estar e protegem contra doencas infecciosas. Mas o que voce talvez nao saiba e que escolhas inteligentes nas refeicoes do fim do dia podem fazer a diferenca tambem para uma boa noite de sono, periodo em que a digestao e mais lenta.> Leia Mais Todo o sabor e os beneficios do peixe na sua mesa Por: Unilever Vital, 14.09.2010 Muita gente ja aprovou este file de peixe acebolado. Experimente tambem!Ele e rico em proteinas e tem menos gorduras do que a carne vermelha. De quebra, ainda e fonte de vitamina A, que ajuda a manter a pele saudavel, e omega 3, que contribui para o controle do colesterol. Com todos esses beneficios, o peixe esta cada vez mais presente na mesa do brasileiro. Entre 2003 e 2009, o consumo de pescados, crustaceos e moluscos cresceu 40% no pais, atingindo media anual de 9 quilos por habitante. PANQUECASpanqueca de peito de peru 1 e 1/2 Xicara(s) leite 1 Cubo(s) caldo de galinha Knorr Vitalie 3 Unidade(s) ovos 1 Colher(es) de sopa oleo 1 Xicara(s) farinha de trigo 2 Xicara(s) ricota fresca amassada 200 Grama(s) peito de peru cortado em tiras finas 2 Unidade(s) talos de salsao picado 1 Xicara(s) rucula picada A gosto oleo para untarModo de preparo Bata no liquidificador o leite, o cubo de caldo de galinha Knorr Vitalie, os ovos, o oleo e a farinha de trigo por 3 minutos ou ate obter uma massa levemente cremosa e homogenea. Deixe descansar por 5 minutos. Unte e aqueca uma frigideira grande (18cm de diametro). Coloque uma porcao de massa suficiente para formar uma camada fina que cubra o fundo da frigideira. Frite de um lado e vire para fritar o outro. Passe para um prato e repita a operacao ate finalizar a massa. Reserve. Em uma tigela misture a ricota, o peito de peru, o salsao e a rucula ate que forme um recheio cremoso. Reserve. Coloque um pouco do recheio sobre metade de uma panqueca, enrole e dobre as laterais. Passe para uma travessa. Repita a operacao ate finalizar massa e recheio. Sirva em seguida. Dica: Sirva as panquecas como entrada fria, acompanhadas de salada de folhas. Dica: Se desejar tempere com azeite e suco de limao antes de servir. Se preferir servir com molho quente aqueca
1 lata de molho de tomate Pomarola tradicional por 5 minutos, despeje sobre as panquecas e sirva em seguidapanqueca de espinafre Ingredientes 1 Unidade(s) maco pequeno de espinafre cozido e escorrido 1 Xicara(s) leite 2 Colher(es) de sopa amido de milho Maizena 1 Cubo(s) caldo de legumes Knorr Vitalie 5 Unidade(s) paes sirios grandes 200 Grama(s) queijo-de-minas frescal fatiado 1 Embalagem molho de tomate Pomarola Natural 10 Unidade(s) folhas de alfaceModo de preparo Bata no liquidificador o espinafre, o leite e o amido de milho Maizena ate obter uma mistura homogenea. Coloque em uma panela media, esfarele o cubo de caldo de legumes Knorr Vitalie, misture e cozinhe em fogo medio mexendo sempre ate ferver e engrossar. Reserve. Passe o rolo de abrir massa sobre cada parte dos paes ate obter uma espessura fina e maleavel. Reserve. Divida o creme reservado, o queijo e o molho de tomate Pomarola Natural em 10 porcoes. Reserve. Coloque sobre cada parte dos paes, uma porcao do creme, sobre ela uma porcao do queijo, cubra com uma porcao do molho de tomate Pomarola 100% natural e finalize com uma folha de alface. Enrole como um cone. Coloque em uma travessa e sirva em seguida.
afirma Andrade. Por outro lado, e possivel que ingerir detritos do nariz ajude a criar uma boa resposta do sistema imunitario. Alias, investigadores no campo da higiene perceberam que a falta de exposicao a agentes infecciosos pode aumentar a susceptibilidade a doencas alergicas. Share10
Olha a possibilidades de se ficar por ultimo sao bem dificeis, se manter as parcelas em dia, sera quase impossivel ser o ultimo a ser contemplado. Vamos ao raciocinio, se voce esta em um grupo com duracao de 60 meses, com 240 participante significa que tera que haver quatro contenplacoes todos os meses, sendo uma por sorteio e tres por lance, ou seja todos os meses sao quatro pessoas saindo do sorteio todos os meses, levando em consideracao que existem os inadimplentes e desistentes, que tambem estao fora do sorteio, as possibilidades de voce ficar por ultimo e muito remota. Lembre-se que voce fez consorcio para realizar um desejo, entao mantenha suas parcelas em dia. Se voce quer tirar alguma duvida escreva para consorciovwlitoral@hotmail.com, que terei muita satisfacao em responder VEJAM A REPORTAGEM DO JORNAL HOJE SOBRE O CONSORCIO E MUITO INTERESSANTEhttp://g1.globo.com/jornal-hoje/noticia/2012/04/economista-explica-diferencas-entre-consorcio-e-financiamento.html Existem duas situacoes, no caso do consorcio que represento o sorteio sempre ocorre antes da data da assembleia e a administradora envia uma carta informando que sua cota foi contemplada por sorteio, e que voce devera pagar a sua parcela em dia, para que na data da assembleia seja feita a confirmacao da contemplacao, o outro caso e quando o cliente e contemplado pelo lance, como ele tem uns dias para efetuar o pagamento do lance, e somente apos o pagamento e que sera confirmada a contemplacao, nestes dois casos que chamamos de cota pre-contemplada. Mais ja ouvi algumas estorias que alguns vendedores, vendem a cota dizendo que e pre-contemplada, que sua contemplacao ocorrera na assembleia de numero tal, isso nao existe mais qualquer coisa peca para ver no contrato onde esta escrito que a cota sera contemplada como prometido. Apos assitir a reportagem da globo sobre o aumento das vendas de cotas de consorcio, gostaria de mais uma vez chamar a atencao sobre os cuidados ao se fazer uma cota, escolha bem a administradora procure por optar pelas tradicionais, as vezes a taxa de administracao e mais alta, mais a seguranca vale a pena. Cuidado com promessas, tudo que for prometido tem que estar em contrato, peca para ver onde esta escrito no contrato, nunca acredite em promessas verbais, nao seja enganado nenhuma administradora de consorcio faz milagre, cuidado. Uma coisa que muitos vendedores picaretas fazem e dizer que a cota esta pre-contemplada ou que se fizer 3 cotas a administradora contempla uma por sorteio, e outras mentiras mais, exija que esteja escrito isso no contrato. Consorcio e um bom negocio, mais possui regras determinadas pelo Banco Central fique atento. Tenho recebidos muitas duvidas sobre o consorcio e a maioria sao em funcao de promessas, que alguns vendedores fazem que nao existem, mais uma vez quero chamar a atencao, toda promessa tem que estar escrito no contrato, se nao estiverem peca que seja colocada em uma declaracao assinada pelo vendedor com firma reconhecida, e so de posse deste documento feche o negocio, se for mentira com certeza ele vai se recusar a fazer. Fique atento cuidado com promessas, aceite somente o que estiver escrito no contrato, e no caso
Normalmente as administradoras informam a media de lance, ocorrida na assembleia anterior, com esta informacao voce sabera quanto ofertar de lance. Desta foma, voce tera maiores chances de ser contemplado, mas nao se esqueca que o percentual e sobre o valor da categoria, que e soma do valor do veiculo, mais taxa de administracao e fundo de reserva (se houver). Hoje os melhores lances sao de 35% a 40% do valor da categoria, isto para grupos novos. Nao, voce somente podera comprar um veiculo, assim como tambem com o credito do imovel nao podera ser utilizado para compra de veiculo. Se eu quiser quitar o consorcio tenho algum desconto?R: Nao existe desconto porque no consorcio nao exite incidencia de juros, e cobrado somente a taxa de administracao, a vantagem de se quitar o consorcio antecipadamente e que se o bem sofrer algum reajuste no preco voce nao pagara por ele. Eu tenho um consorcio no qual o valor do bem era 30000 e agora passou para 27990 isso e possivel?R: No caso acima e facil de entender o bem acima trata-se de uma carta de credito de um veiculo, como tivemos uma reducao de IPI o valor do veiculo teve seu valor reajustado para baixo o que ocasionou a reducao do valor da carta de credito. Sim, com o aumento da taxa de juros dos financiamentos, fez com que muitas pessoas migrassem para aquisicao de bens atraves do sistema de consorcio, pois como nao ha incidencia de juros o valor pago a mais sobre o valor do bem e muito pequena. Segundo estudos o aumento de vendas de consorcio tem crescido entorno de 3% a 4% nos ultimos 5 anos. O consorcio de imoveis cresceu 25% ao ano. O sistema de consorcio sem duvidas e uma das formas mais baratas para adquirir um bem ou servico. que sorte eu tenho de amar somente a mim *-* nada se perde, as coisas apenas mudam de lugar e dono ! (: sempre preferi lapis, e bem mais pratico. Meu coracao e escrito a lapis, escrevo e apago os nomes. Sofrer e desculpa, use a borracha ! #queria que fosse assim mesmo :/ hoje eu sinto que meu passado ja nao me importa tanto, sinto como se estivesse livre daquele peso que ficava sobre mim, sinto-me tao bem como nunca me senti antes, me sinto livre como se eu pudesse ir para onde eu quisesse sem que nada me atrapalhasse, sinto que hoje choro de alegria e nao mais de tristeza, sinto que me amo mais que tudo e todos, tudo isso porque inves de te colocar em primeiro lugar eu ME coloquei em primeiro lugar ! Podemos escolher o que semear, mas somos obrigados a colher aquilo o que plantamos. so precisa de um gelinho pra ficar consumivel. e errada para o resto do mundo ? pode ser que sim, porque ninguem pensa igual a voce. Nao existe explicacoes para um erro, o erro faz parte da vida de cada um de nos, ninguem nesse mundo e certo o tempo inteiro, cada um tem
o seu momento de 'erro' e de 'acerto' mais nem tudo que e certo e realmente certo e nem tudo que e errado e realmente errado muitas vezes o certo e o errado e o errado e o certo, mais isso nao e o certo ou sera que e ? e muito complicado de entender mais talvez o errado seja o mais certo, porque se nao errarmos nao iriamos fazer o certo !
one smile from you ! que mundo e esse que ninguem entende um sonho ? :/ sao poucos meses, mais que parecem longos anos. Mais foi tempo suficiente pra saber que em voce eu posso confiar ! N Oposto a postos Foi pelo querer de ser feliz, E pelos planos que desenhei, Que eu dei o meu gostar a quem o quis E deixei o meu perfume no ar que iriei. Foi pela vinganca que me toma, Que eu ressurgi com forca mortal Sem sujar a mao que me doma Apertando o gatilho na cabeca do mal. Por tudo que quis, amei e fui feliz Por tudo que quis, odiei e foi letal Pelo amor e pelo odio, um confesso aprendiz. nao sou distinto por aventurar em opostos Sou apenas recipiente do sim e do nao, Do dia e da escuridao de essencias dispostas. Qualquer forma de preconceito e abominavel...O conhecimento, a luz deve guiar sempre o processo de uniao entre as partes...O diferente e o cliche. I HAVE A DREAMHa cem anos, um grande americano, sob cuja sombra simbolica nos encontramos, assinava a Proclamacao da Emancipacao. Esse decreto fundamental foi como um raio de luz de esperanca para milhoes de escravos negros que tinham sido marcados a ferro nas chamas de uma vergonhosa injustica. Veio como uma aurora feliz para terminar a longa noite do cativeiro. Mas, cem anos mais tarde, devemos enfrentar a realidade tragica de que o Negro ainda nao e livre. Cem anos mais tarde, a vida do Negro e ainda lamentavelmente dilacerada pelas algemas da segregacao e pelas correntes da discriminacao. Cem anos mais tarde, o Negro continua a viver numa ilha isolada de pobreza, no meio de um vasto oceano de prosperidade material. Cem anos mais tarde, o Negro ainda definha nas margens da sociedade americana, estando exilado na sua propria terra. Por isso, encontramo-nos aqui hoje para dramaticamente mostrarmos esta extraordinaria condicao. Num certo sentido, viemos a capital do nosso pais para descontar um cheque. Quando os arquitectos da nossa republica escreveram as magnificas palavras da Constituicao e da Declaracao de independencia, estavam a assinar uma promissoria de que cada cidadao americano se tornaria herdeiro. Este documento era uma promessa de que todos os homens veriam garantidos os direitos inalienaveis a vida, a liberdade e a procura da felicidade. E obvio que a America ainda hoje nao pagou tal promissoria no que concerne aos seus cidadaos de cor. Em vez de honrar este compromisso sagrado, a America deu ao Negro um cheque sem cobertura; um cheque que foi devolvido com a seguinte inscricao: "saldo insuficiente". Porem nos recusamo-nos a aceitar a ideia de que o banco da justica esteja falido. Recusamo-nos a acreditar que nao exista dinheiro suficiente nos grandes cofres de oportunidades deste pais. Por isso viemos aqui cobrar este cheque - um cheque que nos dara quando o recebermos as riquezas da liberdade e a seguranca da justica. Tambem viemos a este lugar sagrado para lembrar a America da clara urgencia do agora. Nao e o momento de se dedicar a luxuria do