Fiber & HerbTabletes com exclusiva mistura de fibras de aveia e vegetais especialmente selecionados para ajudar a suprir as suas necessidades diarias*Ver Preco Fiber & Herb e um suplemento de fibras formulado com exclusiva combinacao da fibra de aveia e diversos vegetais.Por que consumir? E uma forma pratica de complementar as necessidades de fibras do organismo; Possui exclusiva combinacao de fibras e vegetais; Praticamente nao adiciona calorias a dieta (apenas 2,17 kcal por tablete); Possui alto teor de fibras (fornece 38,7 g de fibras em 100 g).Sugestao de usoDois tabletes a cada refeicao, tres vezes ao dia. Para um melhor desempenho das fibras e importante aumentar a ingestao de agua.Voce sabia ?As fibras estao presentes, principalmente, em alimentos saudaveis, como vegetais e leguminosas. Porem, ingerir a quantidade recomendada pode nao ser tao simples. Estudos sobre habitos alimentares feitos no Brasil apontam o feijao como a principal fonte de fibras na alimentacao de adultos brasileiros.1 Como muitas pessoas restringem o consumo de feijao quando querem controlar o peso, a ingestao de fibras e prejudicada.1 Ley RE, Turnbaugh PJ, Klein S, Gordon JI. Microbial ecology: human gut microbes associated with obesity. Nature, 2006, Dec. 21; 444(7122):1009-10.Perguntas frequentes:1) Por que e importante ingerir agua ao aumentar o consumo de fibras?As fibras insoluveis nao se dissolvem em agua, elas se unem a agua e com ela arrastam alguns compostos do processo digestivo atraves do intestino. As fibras soluveis se dissolvem em agua para se transformarem em uma substancia gelatinosa ou viscosa. Estas fibras desempenham importante papel na reducao de determinado tipo de gordura (colesterol) dos alimentos. Elas tambem ajudam a regular o uso dos acucares pelo organismo. Como podemos conferir, todas as funcoes das fibras, tanto soluveis quanto insoluveis, estao direta e intimamente ligadas a agua, por isso, para que as fibras possam desempenhar plenamente suas funcoes, e importantissimo consumi-las com bastante liquido.2) Qual a necessidade diaria de ingestao de fibras?A maioria dos especialistas recomenda de 25 a 35 g de fibras por dia.Informacoes adicionais sobre FibrasO que sao? As fibras formam as partes estruturais de uma planta, e sao encontradas em frutas com casca, verduras, feijoes e graos como aveia e arroz integral nao ha fibras nas carnes, peixes ou aves. As fibras sao geralmente classificadas em fibras soluveis ou fibras insoluveis.Qual a sua funcao? As fibras soluveis retem agua e incham, prolongando o tempo que o alimento leva para passar pelo nosso trato digestivo. As fibras insoluveis, em sua maioria, passam pelo trato digestivo, inalteradas e por isso ajudam a formar o bolo intestinal.Por que sao importantes? Uma vez que as fibras soluveis aumentam o tempo que os alimentos levam para passar pelo sistema digestivo, elas produzem uma sensacao de saciedade mais prolongada. As fibras soluveis da aveia tem demonstrado ser saudaveis para o coracao. As fibras insoluveis sao particularmente uteis para promover a regularidade intestinal.Onde sao encontradas? As fibras soluveis sao encontradas em maiores quantidades na aveia, feijao, cevada e certas frutas, como macas. As fibras insoluveis sao abundantes nas verduras, no farelo de trigo, no arroz integral e em outros graos integrais.