thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Agora nesse verao todas nos sabemos que a tendencia de batom e a cor laranja!!! ai vai uma dica deles Esse e o laranja da Felicita, ele e neon mas fica sutil na boca nao fica aquela cor gritante fluorescente.....esse foi R$3,80Esse e o da Essencial na cor laranja citrico...a foto esta meio desfocada...mas ele e bem laranja e mais aberto q na imagem... esse e em torno de R$5,00Aqui o laranja da Fenzza no 10....ele sim e um laranja mais fechado puxado para o vermelho...paguei R$2,50...sooooo!!!O rosa ceu, e o laranja citrico da Essencial...coloquei os dois juntos para vcs verem o contraste...os tres...o ultimo e o mesmo no 10 da Fenzza..mas esse e um duo batom e gloss... Original the rinse condicionador : esse condicionar e ideal pra quem tem cabelos finos, ele e otimo tb para equilibrar o Ph do cabelo apos processos quimicos....ma ele tem outras alternativas de uso...como se vc for a praia podera usa-lo como hidratante no corpo....very good!!!!! O ideal e preparar a mala da maternidade o quanto antes, de preferencia no inicio do oitavo mes de gestacao. Isso evitara atropelos. Confira os itens que nao podem faltar para a mae e para o bebe:Para a maeDois pijamas ou camisolas com abertura na frente (para a amamentacao)Um robe (para caminhar ate o bercario)Sutias proprios para a amamentacaoConchas (protetores) para os seiosCalcinhasChinelosMeiasProdutos para higiene pessoalRoupa para a sair da maternidade (escolha pecas confortaveis e folgadas, pois o volume dos seios aumentara com a chegada do leite)Para o bebe6 bodies6 calcas (culotes)6 camisetinhas1 casaquinho (se for inverno, leve 2 ou 3)2 mantasFraldinhas de bocaMeiasEnfeite para a porta do quartoLembrancinhasPara nao esquecerA maquina fotografica ou filmadora, filmes e pilhasAgenda com telefones de parentes e amigos. Sofri durante anos com crises terriveis de enxaqueca que me deixavam de cama por dias. Tentei os tratamentos convencionais e ate homeopatia, mas consegui apenas alivio por um tempo e depois a dor voltava.Um dia meu marido voltou de uma consulta medica muito animado com uma nova possibilidade de tratamento. O problema dele era intestinal mas o medico explicou que o leite de vaca e um alergenico potente, e que os sintomas que ele apresentava poderiam estar diretamente relacionados ao consumo do leite e dos seus derivados.Nao sei se ele queria apenas a minha solidariedade para fazer a dieta de restricao alimentar, ou se estava realmente convencido de que o leite seria o vilao causador da minha enxaqueca tambem.O fato e que paramos de tomar leite puro, e ao longo da mesma semana meu marido ja estava se sentindo melhor. Eu precisei de mais tempo, cerca de duas ou tres semanas para perceber que nao tinha mais dores de cabeca e estava me livrando do panico de ter dias de dor cronica.Como mae venho lutando para tirar o leite da dieta dos meus filhos, pensando justamente em evitar uma situacao extrema como a intolerancia a lactose. Meu filho cacula ja consegue substituir bem o leite por sucos ou cha, mas meu filho mais velho ainda resiste a mudanca apesar de ja apresentar sintomas como
congestao nasal, corisa e coceira no nariz.Fique atento aos avisos que seu corpo da e se eles ocorrem apos o consumo de leite. Se voce costuma oferecer mamadeiras diarias de leite ao seu bebe, reconsidere. Seu pediatra pode orienta-lo sobre outros alimentos que fornecem as quantidades ideais de calcio. O video a seguir traz mais detalhes sobre o assunto:
de lado. De brucos, podem se sufocar e, de barriga para cima, o perigo e de se engasgar com o refluxo de leite. Para mante-los no jeito seguro, ha no mercado um item apropriado. Sao duas almofadas que podem ser colocadas no berco, permitindo que a crianca fique no meio delas, com apoio nas costas e um anteparo na frente.Bebe-confortoDeve ter cinto de seguranca e revestimento acolchoado. Os modelos com alca sao praticos para transportar o bebe.Cadeira do carroE o acessorio que exige mais atencao na compra. Um dos principais pontos a se observar e o modo como ela sera colocada no carro. A cadeira deve ser fixada pelo cinto de seguranca de tres pontos do banco traseiro. O bebe tem de ficar preso nela por um cinto que passe pela altura do ombro, nunca do pescoco. E imprescindivel que haja protecao para a cabeca dele.MamadeiraPediatras e odontopediatras recomendam que o bebe use copos logo apos deixar o peito, pois as mamadeiras trazem danos ao desenvolvimento bucal. Se nao for possivel dispensa-las, opte por bicos ortodonticos. Eles vem com um furo bem pequeno da fabrica. Assim, a vazao do liquido fica mais lenta. Achatados na ponta, eles tem uma forma semelhante aquela que o bico da mama assume na boca da crianca.Cadeirao para as refeicoes Deve ter uma base larga, que de firmeza quando aberto. Os cintos sao essenciais para o bebe nao escapar por baixo. O forro do assento e a bandeja devem ser faceis de limpar.Carrinho de passeio Na escolha, e bom observar certos aspectos. O forro deve ser removivel para que possa ser lavado. Os mecanismos para abrir e fechar devem ser praticos. Freios e cinto de seguranca sao indispensaveis. Capotas e protetores sao otimos para proteger a crianca do mau tempo ou do sol.BanheirasA principal diferenca entre os tipos e o material. As de plastico flexivel tem tampa e viram trocador. Mas so podem ser usadas enquanto o bebe toma banho apoiado nos bracos da mae. A versao de plastico duro tem vida mais longa.EsterilizadorExistem os eletricos e os para microondas, alem da boa e velha fervura. Nesse caso, o mais indicado e ferver os acessorios da mamadeira por 15 minutos sempre que forem lavados.
Calcinhas para gestante podem ser confortaveis mas com certeza nao sao bonitas.Experimente usar calcinhas do tipo biquini que se ajustam abaixo da barriga e sao bem mais delicadas. Se voce tem sentido dores lombares, a dica e usar os modelos proprios para gestante com apoio semi-rigido nas costas. As meias-calcas elasticas ajudam a controlar o inchaco e dores nas pernas e nos pes, principalmente se voce tiver varizes. Escolha entre suave, media ou forte compressao, dependendo da sua necessidade. Seu medico pode ajuda-la a avaliar qual delas e melhor para voce. A dica e, antes de levantar-se da cama, eleve as pernas por 10 minutos mesmo se voce nao acordar inchada, so depois coloque a meia-calca.Expansores de sutia podem ser muito uteis nesse periodo de transicao, quando seu corpo esta maior mas os seus seios ainda nao. Use os expansores prendendo-os aos colchetes do sutia, para aumentar-lhes a largura.As cintas de apoio para a barriga sao faixas elasticas especiais que ajudam a sustentar o peso do bebe aliviando a pressao nas costas da gestante. Caso decida comprar uma, evite usa-la por muito tempo ao longo do dia para nao enfraquecer a musculatura do abdomen. De preferencia aos momentos de maior esforco fisico e fique sem a cinta sempre que sua rotina estiver menos agitada.Os maios especiais para gestantes acompanham o crescimento da barriga e proporcionam maior seguranca e conforto durante as aulas de natacao. A atividade fisica e recomendada a partir do segundo trimestre de gestacao e os exercicios na agua sao os mais indicados. Recentes estudos do American College of Obstetricians and Gynecologists provaram que 30 minutos diarios de atividade fisica moderada aliviam a tensao, melhoram o humor, aumentam o nivel de energia e ainda reduzem o inchaco e constipacao. Alem disso, ajudam a evitar o temido ganho de peso em excesso que atormenta a vida de qualquer gravida.Fisioterapeuta especializada em gestantes, Claudia Fernandes recomenda uma caminhada leve durante 30 minutos todos os dias, em terreno plano. "Caso a mulher fique com a respiracao ofegante, deve diminuir o ritmo e, a qualquer sinal de mal-estar (colica, dor de cabeca, tontura), o melhor e parar a atividade imediatamente", alerta. Outro fator a ser levado em conta e o efeito do hormonio relaxina. "Produzido pelo organismo feminino durante a gestacao, ele tem como funcao relaxar a pelvis para que a crianca seja expelida com mais facilidade. O problema e que ele tambem relaxa todas as outras articulacoes da gestante, deixando-a mais propensa a torcoes e quedas", explica Claudia. Apos o parto, quando estiver liberada pelo medico, a mamae deve seguir as mesmas orientacoes.Outras atividades indicadas para a futura mae sao: natacao, hidroginastica e ioga.As gestantes que ja praticavam atividade fisica antes da gravidez podem manter a maior parte dos exercicios que ja faziam. O importante e deixar seu medico informado para que ele possa dar as orientacoes corretas sobre o que esta liberado ou nao. Consegui com uma amiga duas receitas bem bacanas que sao faceis de fazer e ficam muito gostosas. Se seus filhos tambem gostam de ajudar na cozinha como os
meus, esse pode ser um bom pedido para o fim de semana em casa.Para a massa salgada (rende de 6 a 8 bolinhos recheados) 1 ovo 6 colheres (sopa) bem cheias de farinha de trigo 5 colheres (sopa) de queijo ralado 1 colher (sobremesa) de fermento em po 1 xicara (cha) de leite 12 xicara (cha) de oleoModo de preparo: e so bater tudo no liquidificadorRecheio com palmitoPegue palmitos e corte em quadradinhos. Em um prato ou vasilha, peca para a crianca mistura-los com uma cebola e um tomate tambem cortados em pequenos pedacos. Acrescente meia lata de ervilhas. Tempere com sal e azeite. Reserve. Forre uma forminha de aluminio para muffin com papel-manteiga e despeje um pouco da massa ate sobrar apenas um dedo da borda. Coloque o recheio do centro (vai afundar um pouco) e depois mais por cima. Leve ao forno em temperatura media, por 45 minutos ate dourar.Recheio com tomate seco e queijo mucarelaCorte em cubinhos 250 g de queijo e misture a 250g de tomate seco cortado em pequenas tiras. Forre a forminha de aluminio com papel manteiga e despeje a massa do mesmo jeito que ensinamos acima. Acrescente o recheio no centro (ele vai afundar um pouco) e mais por cima da torta. Tambem leve ao forno em temperatura media por 45 minutos ou ate dourar.Para a massa doce (rende de 6 a 8 bolinhos recheados) 1 ovo 6 colheres (sopa) bem cheias de farinha de trigo 3 colheres de sopa de acucar 1 colher (sobremesa) de fermento em po 1 xicara (cha) de leite 12 xicara (cha) de oleomodo de preparo: e so bater tudo no liquidificadorRecheio de bananaComo tres bananas em cubos e acrescente a massa. Forre uma forminha de aluminio com papel-manteiga, despeje a massa ate sobrar um dedo da borda, e coloque em cima alguns pedacos da fruta. Leve ao forno em temperatura media por 45 minutos ao ate ficar dourado. Polvilhe canela com acucar quando sair do forno.
Preparar o ambiente para a chegada do bebe e um dos momentos mais magicos para os pais e maes. E impossivel nao imaginar que, em breve, a crianca vai estar saltitando no berco e se divertindo com os apetrechos escolhidos especialmente para ela.Mas nao basta pintar o quarto e enche-lo de brinquedos. A escolha dos moveis e acessorios precisa levar em conta, acima de tudo, a seguranca e o bem-estar dos pequenos.CoresOs tons pastel no quarto dao mais tranquilidade ao bebe. Os brinquedos podem ter cores mais vivas. Mas em excesso podem perturbar a crianca.O bercoO estrado tem de ser regulavel na altura. Conforme o bebe cresce, deve-se abaixa-lo. Quando a crianca comecar a se erguer, o topo da grade precisa estar na altura do seu queixo. Os espacos entre as ripas nao devem ter menos de 2,5 centimetros ou mais de 6 centimetros.Bichos de peluciaQuanto menos, melhor. Para limpa-los, e preciso passar o aspirador toda semana e lava-los com agua e sabao uma vez por mes.As paredes As tintas acrilicas sao as mais recomendadas, porque resistem melhor a acao do sol e da chuva.O pisoO de vinil e indicado por nao acumular po. Os tacos atraem sujeira para seus vaos e o carpete junta muita poeira.GavetasDevem ter travas para que nao despenquem na cabeca os pequenos curiosos, que vao adorar abri-las assim que comecarem a engatinhar.IluminacaoDe dia deve-se aproveitar a luz natural. A noite, o bebe pode dormir no escuro, mas e bom ter um abajur com luz fraca para que a mae possa olhar o nene sem incomoda-lo.TrocadorAlguns tem borda de protecao, mas na troca nao da para vacilar. As maes e pais devem deixar tudo a mao, pois os bebes podem, num descuido do casal, virar e cair.RepelentesInseticidas de parede irritam a mucosa respiratoria. E melhor usar produtos dissolvidos em agua, na forma de spray, duas horas antes de a crianca ir para o quarto. Os veus ou mosquiteiros sao contra-indicados, pois retem po.CortinaAs persianas, que podem ser limpas com pano umido, sao a melhor opcao. Se a escolha for uma de painel, deve ser aspirada uma vez por semana e lavada a cada tres meses. A de pano precisa ir para a maquina mensalmente. Os alimentos consumidos durante a gravidez fornecem a energia e os nutrientes necessarios para o bebe se desenvolver. Por isso, o cardapio das gestantes precisa ser rico e variado. Nao podem faltar cereais, leguminosas, laticinios, carnes, peixes, hortalicas e frutas. Confira as vantagens de cada um deles:Graos e cereais (paes, arroz, aveia e massas)Alimentos preparados com farinhas de trigo e milho sao uma boa pedida, pois elas sao enriquecidas com acido folico, uma vitamina que previne defeitos congenitos, principalmente no cerebro e na medula espinhal.Leguminosas (feijao, grao-de-bico e soja)Contem ferro, um nutriente que reduz os riscos de anemia e, por isso mesmo, nao pode ficar ausente do cardapio das gravidas.Laticinios (leite, queijo e iogurte)Sao excelentes fontes de proteina e tambem de calcio, um mineral que contribui para a formacao dos ossos e dentes do bebe.Carnes magras, aves e peixesVitaminas do complexo B, ferro e
especialmente proteinas todos essenciais para o desenvolvimento do feto sao encontrados nesses alimentos.HortalicasTomate, ervilha e brocolis sao tambem fontes de acido folico, a vitamina do complexo B que previne a malformacao do tubo neural, que afeta o cerebro e a medula espinhal da crianca.FrutasSao ricas em fibras, por isso ajudam a regular o trabalho do intestino e previnem a prisao de ventre durante a gravidez.
De sexta feira e bom? Aos domingos e melhor ainda!!Nossa querida Vovo Nana esta de volta e de casa nova com os seus famosos bailes.Se voce gosta de ouvir e dancar boas musicas nao deixe de ir ao Clube Democratico do Ypiranga F. C.Eu tive a oportunidade de ir varias vezes, gostei e recomendo.O novo endereco dos tradicionais bailes da nossa querida Vovo Nana e:Rua Teodoro de Beaurepaire 45 Bairro do IpirangaProximo a estacao Sacoma do Metro Linha Verde.A agenda de Junho? Mostro agora pra voce!03/06 BANDA FACINIUS10/06 BANDA LUMINY17/06 BANDA EXPRESS24/06 BANDA FEITICO TROPICALNao deixe de prestigiar.Maiores informacoes entre em contato nos telefones:011 2914-5245 ou 011 9136-8346Ou no site:http://www.nayahpromoter.com/Nao deixe de participar, e diversao e boas musicas, eu garanto!! Alguns anos atras conheci Fernanda Toledo pela internet, desde entao criamos uma amizade muito gostosa.Seu filho Adonis de Medeiros Toledo participa de alguns concursos, um deles foi o da Brandili e ontem como ja era esperado por varios amigos de Fernanda veio a noticia, Adonis venceu o concurso da Brandili.Adonis, resolvi fazer esse post em sua homenagem, voce mereceu a vitoria, e tenha certeza, essa e uma das muitas vitorias que voce tera em sua vida, em sua carreira.Fernanda minha querida amiga, parabens pelo filho lindo que voce tem. Hoje ao abrir meu Facebook vi a noticia na internet atraves do jornal ai de sua cidade, e e com grande alegria que estou compartilhando a noticia.Parabens Fernanda, parabens Adonis, voces mereceram essa vitoria.Adonis Toledo - Modelo mirim de Sao Lourenco faz sucesso de norte a sul do pais Nosso conterraneo daqui de Sao Lourenco, Adonis de Medeiros Toledo, 9 anos, conquistando mais uma vitoria.Depois de ter sido eleito no sul do pais Mister MG e Brasil Mirim e estar prestes ao titulo internacional de Mister Mirim, agora recentemente ele venceu uma grande promocao da famosa marca de roupas infantis, a Brandili. Sua mae Fernanda Toledo fez uma grande campanha para ele na internet em busca de votos, o pequeno Adonis recebeu um total de 2.572 votos. A promocao as pessoas teriam que votar em um desfile virtual montado pelos pais das criancas no site oficial da Brandili e o mais aplaudido seria o vencedor. O premio e uma viagem para Santa Catarina com um acompanhante para conhecer a fabrica da Brandili, la recebera R$ 1.000,00 em roupas da marca e mais um book fotgrafico feito no estudio da empresa. Foram criancas de todo Brasil disputando o premio. Depois desta grande campanha Adonis sai vencedor e viajara para Santa Catarina onde recebera todos estes premios no mes agosto quando chegar a colecao de primavera. Palmas mais uma vez ao nosso pequeno conterraneo talentoso e querido Adonis Toledo.FONTE: Jornal Polemica Hoje e um dia especial, uma pessoa especial so podia ter nascido em um feriado ne? Pois e... hoje e seu aniversario Nana, um pouco vo do nosso pais um pouco minha vo e um pouco minha mae tambem.A mae que nao nasci mas escolhi. Sou uma pessoa privilegiada, tenho 3 maes, a minha a quem amo muito, minha sogra e voce Nana.E o
que eu posso dizer de voce? Nana, mulher de fibra, guerreira, lutou e luta ate hoje. Merece toda sorte e felicidade do mundo.Lembro bem o dia que eu estava no Twitter e falei com voce pela primeira vez, na hora voce me respondeu, comecamos a conversar e ali nasceu essa amizade bonita, verdadeira e sincera. Naquele momento voce me chamou pra ir no seu baile. Fui com minha filha. La voce nos recebeu tao bem que eu me sentia em casa. Rimos e conversamos muito. Naquele domingo eu nao senti o tempo passar. Voltamos la algumas vezes e todas as vezes era muito bom.O tempo passou e nossa amizade continuou, se solidificou. Nao importa se nao nos vimos diariamente ou mensalmente, o importante e o nosso coracao, e no nosso coracao so existe o bem, o carinho e o respeito.O que eu posso dizer a voce nesse dia Nana?Que Deus continue te iluminando cada dia mais, que voce continue sendo essa mulher forte, guerreira que voce e, que por mais que a vida lhe diga nao voce vai la e diz sim, essa mulher forte que nao desiste, persiste.Obrigada pelos conselhos dados, pelo carinho e pela dedicacao.Que Deus abencoe voce sempre. PARABENS Nana.Um enorme beijo.
Os anos vao passando e vamos ficando mais velha!!Mais velha? Nao, vamos ficando mais experientes, mais bonita interna e externamente.A menopausa chega e a gente se descobre.Caloroes? Hi tem muitos mas e dai? A vida e tao bonita que se tiver calor a gente tira o agasalho.Pois e e com a menopausa surgem os primeiros cabelos brancos.Nada que uma tintura nao resolva mas e ai vamos pintar o cabelo?Nao, nunca quis pintar o cabelo, sempre gostei de luzes, mas pintar nunca quis, nunca gostei, ate que conversando com maridao e filhota falei que queria fazer luzes, para dar uma disfarcada no branco, foi ai que eles me falaram porque nao pintar?Pensei e falei, e.... porque ter medo de mudar?E la fui eu, Criei coragem e pintei, mudei geral.Nao e que deu certo? Logo que cheguei do salao encontrei com um amigo quase irmao, quando ele me viu disse:Voce rejuvenesceu 10 anos. Imagina o que e ouvir isso aos 48 anos?Tudo de bom ne?Isso me fez pensar que nao devemos ter medo de mudar, devemos arriscar, a vida e boa e curta demais para estarmos sempre nervosos ou estressados.Problemas? Quem nao tem?Mas se tivermos coragem de arriscar, de aceitar o novo, certamente ficaremos muito melhor.A vida e boa demais para reclamarmos tanto.Estou muito feliz com meu novo visual.Quer ver o antes e o depois? Entao ta vou mostrar.Como eu era antes:Como fiquei:Bem melhor ne?Entao minha dica e, nao tenha medo do novo, mude renove.Tive coragem e mudei, so posso dizer uma palavra.Estou muito FELIZ Setembro chegou e com ele vem a estacao do ano mais bonita. A Primavera!!E nesse ultimo domingo (2) quem esteve no baile da Vovo Nana? Ela mesma, a querida cantora Angela Maria, a maior cantora do Brasil, dona de uma voz espetacular!!Imagino a emocao da nossa querida vovo Nana e de todos que ali estiveram presentes.E voce sabe qual a agenda de bailes do mes de setembro?Entao veja as bandas que tocarao nas proximas semanas!!Dia 09 BANDA RAIO XDia 16 BANDA EXPRESSDia 23 BANDA COCO MAMBODia 30 BANDA ALPHAVILLEVoce nao vai perder ne?HORARIO:Das 16Horas as 22HorasLOCAL:CLUBE DEMOCRATICO DO YPIRANGA F. C.Rua Teodoro de Beaurepaire No 45IpirangaProximo a estacao Sacoma do Metro Linha verdePara maiores informacoes 2914-5245 /// 9136-8346Fonte: http://www.nayahpromoter.comFoto: http://www.facebook.com/naia.barros Hoje e um domingo triste para todos os brasileiros.O incendio na boate Kiss na cidade de Santa Maria RS registrou mais de 245 pessoas a maioria jovens.Quem residir em Santa Maria e puder ir aos hospitais doar sangue estara ajudando muitas pessoas.O Brasil e um pais solidario, sei que muitos irao ajudar.Peco a Deus que confortem os amigos e familiares das vitimas.Ao menos 245 morrem em incendio em casa noturna de Santa Maria (RS), segundo Bombeiros O incendio em uma boate deixou ao menos 245 mortos em Santa Maria (a 286 km de Porto Alegre), na regiao central do Rio Grande do Sul, segundo o Corpo de Bombeiros, o que o caracteriza como a pior tragedia do Estado. O fogo comecou por volta das 2h deste domingo (26). De acordo com o major Cleberson Bastianello, comandante do 2o Batalhao
da Brigada Militar do BOE (Batalhao de Operacoes Especiais) de Santa Maria, ainda ha 48 pessoas hospitalizadas na cidade, e nao ha como precisar o estado de saude de todas elas. Ate o momento, nao ha uma lista oficial de feridos ou mortos, e nem uma previsao de quando havera.A Prefeitura de Santa Maria decretou luto oficial de 30 dias. Em entrevista a radio Gaucha, o delegado Sandro Luis Meinerz, titular da 3a Delegacia de Policia de Santa Maria, disse que, a principio, as pessoas nao morreram queimadas, e sim asfixiadas pela fumaca por nao terem conseguido sair do local. "Estamos retirando os corpos do local e tomando as providencias necessarias para o inicio das investigacoes. Nao se sabe ainda o numero exato de corpos. Mas, em principio, nao ha nenhum corpo em situacao precaria que possa prejudicar a identificacao. As pessoas nao conseguiram sair. A saida parece pequena para o numero de pessoas que estava la dentro, e o panico acabou gerando essa situacao", contou. A boate possui apenas uma saida, o que gerou tumulto na hora da fuga das chamas. Os bombeiros tiveram que abrir um buraco na parede externa para auxiliar no salvamento. "Terminamos o rescaldo no local e estamos fazendo a remocao dos corpos. E impossivel avaliar quantos corpos ainda devem ser retirados do local", disse o comandante dos Bombeiros de Santa Maria, Moises da Silva Fux a radio Gaucha. "Os bombeiros estao fazendo o rescaldo e procurando outras vitimas. Nao podemos precisar o numero exato de vitimas. A maior parte dessas pessoas morreu asfixiada. Elas entraram em panico e acabaram pisoteando umas as outras. O principal fator [para as mortes] foi a asfixia. O isopor gera uma fumaca muito toxica", afirmou o comandante-geral do Bombeiros do Rio Grande do Sul, coronel Guido de Melo.Conforme um seguranca que trabalhava na boate no momento do incendio, entre mil e 2.000 pessoas deveriam estar no local durante o incidente, a maioria era adolescente.FONTE: UOL