Meditacoes para um Novo Dia: GRANDES ORACOES DA BIBLIA: I - A Oracao Modelo : Lc 11.1-4 II - Oracoes de Demanda: Jo : Jo 7.7-21 III - Oracao de Suplica: Moises : Sl 90:1,7-10, 12-17 IV - Or... Visitas ao cabeleireiro e os alimentos certos aceleram o crescimento e evitam a quedaPOR MINHA VIDA - PUBLICADO EM 16/06/2011Share on emaiPassa um, dois, tres meses e voce ja aceitou o fato de que o seu cabelo nao cresce na mesma velocidade que o da sua amiga. Sem contar aqueles fios que insistem em arrebentar, mostrando como os cabelos estao quebradicos e danificados. Mas prestar atencao nos alimentos que voce come e uma visita ao cabeleireiro pode fazer uma baita diferenca.Os fios crescem de meio a um centimetro por mes, de acordo com cada perfil. "Fatores como alteracoes hormonais e a alimentacao interferem nessa medida", avalia o dermatologista Marcelo Bellini.Confira abaixo as dicas do especialista e do hair stylist Marcos Coraza, do Gilberto Cabeleireiros, para turbinar o crescimento das madeixas. Queda de cabeloComida que faz diferencaA alimentacao e essencial para fortalecer os fios e estimular o crescimento deles. Alguns nutrientes especificos como os minerais (zinco, selenio, calcio, silicio e ferro), alem das vitaminas (E, C e do complexo B), proteinas e grao integrais. As propriedades desses nutrientes funcionam em cosmeticos, mas seu maior beneficio esta quando estao presentes nos alimentos consumidos , diz Bellini.Para colher os beneficios desse nutrientes poderosos, aposte nos seguinte cardapio:Proteinas: carnes, ovos, soja, leite e derivados;Cobre: nozes, castanhas e ostras;Ferro: figado, germen de trigo, amendoas, passas, feijao, lentilha e folhas escuras;Zinco: carnes, germen de trigo, levedo de cerveja, ostras, nozes, gema de ovo e oleo de linhaca; Elas previnem a calvicie:Vitaminas do complexo B: soja, lentilha, gema de ovo, abacate, cenoura, semente de girassol e peixes;Vitamina C: acerola, goiaba, couve, brocolis, pimentao verde, espinafre, laranja e morango;Vitamina E: oleo de germen de trigo, oleo de girassol, nozes e amendoim.No salao de belezaAlem da alimentacao desequilibrada, outros fatores emperram o crescimento dos fios. "A falta de hidratacao e o couro cabeludo mal cuidado e oleoso dificultam o processo", explica o cabeleireiro Marcus Corazza. "A falta do corte de cabelo regular das pontas, vai enfraquecer os fios e tera o crescimento prejudicado", afirma. Confira abaixo as dicas para dar aquela forca aos fios:1. Mantenha os cabelos sempre hidratados, usando frequentemente uma boa mascara capilar.2. Cuide das camadas de queratina. Se tiverem comprometidas por quimicas, faca cauterizacao.3. Varie sempre o xampu e o condicionador e use um xampu de limpeza profunda (uma vez por semana ou a cada 15 dias) para retirar excessos de quimicas, sujeira e oleosidade para que o couro respire melhor. Eles podem entupir os poros e impedir que novos fios capilares saiam.4. Xampu de jaborandi estimula a circulacao sanguinea do couro cabeludo, mas seu uso em excesso resseca os fios; use uma vez por semana.5. Mantenha as pontas sempre aparadas, e nao espere que elas se abram cara poder cortar, isso enfraquece os fios causando queda.6. Evite a agua muito quente, pois ela pode causar irritacoes no couro