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no qual certamente a escola tem um papel a cumprir", avalia a pesquisadora Adriana Ramos, da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp). "Mas e preciso olhar de frente para essa realidade, e muitas vezes isso nao e feito", diz. Esta preocupacao deve estar expressa mais claramente nos programas de melhoria da qualidade da escola, na opiniao da pesquisadora mexicana Margarita Zorrilla, membro do Grupo de Especialistas da Organizacao dos Estados Iberoamericanos, que estudou as politicas adotadas em quase todos os paises latino-americanos. "O proposito de reformar os sistemas educativos significa mudar a educacao escolar para que seja de melhor qualidade e esteja orientada de maneira decisiva para a equidade na distribuicao de oportunidades para aprender", diz. Ninguem diz que essa e uma tarefa simples, tampouco que possa ser executada sozinha pela escola. "Mas a escola e o centro das mudancas", diz Margarita.Para o educador Vasco Moretto, trata-se de uma questao central da cidadania e para a cidadania. "Cada escola nao tem outro caminho a nao ser focar seu trabalho na educacao para a cidadania, envolver a familia e a comunidade, e compreender que as demandas sao mesmo complexas", diz. Em alguns casos, essa complexidade pode ser exemplificada em numeros extraidos dos questionarios da Prova Brasil e do Pisa. No Pisa se vera, por exemplo, que 25% dos jovens de 15 anos das familias de menor escolaridade nao vivem com as suas maes. Na Prova Brasil, 10,5% das criancas do 5o ano do ensino fundamental de menor contexto economico estao no mesmo caso. Mas ha outros fatores, que sao conhecidos, mas nao entendidos a fundo na educacao.Um relatorio do Unicef publicado em abril evidenciou o quanto as criancas sao afetadas pela violencia. O texto sugere que 96% dos casos de violencia fisica e 64% dos casos de abuso sexual contra criancas de ate 6 anos sao cometidos por familiares. Quando se fala dos adolescentes, o problema e igualmente grave, com 81 mil mortes violentas em um ano. O estudo conclui que as politicas publicas brasileiras voltadas para essa populacao sao insuficientes. "E o grupo etario mais vulneravel a riscos como o desemprego e subemprego, a violencia, a degradacao ambiental e reducao dos niveis de qualidade de vida", diz o relatorio. Some-se a esse quadro a falta de higiene, com muitos adultos dividindo o mesmo espaco fisico de um unico comodo, em habitacoes de chao batido, sem acesso a agua limpa. Nesse contexto social, segundo os dados do MEC, quase 60% das criancas nao tem uma mesa para estudar ou fazer licoes de casa. Separar questoes como essas, por exemplo, do altissimo absenteismo verificado nas escolas e impossivel.SolucoesMas o que e possivel fazer? Para os especialistas, ha tres niveis de acao: o primeiro refere-se ao campo dos gestores dos sistemas publicos de ensino, em ambito federal, estadual e municipal; o segundo e o da escola e o terceiro refere-se diretamente ao trabalho do professor. No primeiro caso, e preciso reconhecer a demanda e desenvolver politicas intersetoriais para o enfrentamento dos problemas educacionais ligados a pobreza.O caso do programa Bolsa Familia e um exemplo tipico: a
contrapartida para que as familias recebam o auxilio e a frequencia a escola. E preciso que alunos de 6 a 15 anos comprovem frequencia de 85% das aulas e os de 16 e 17, 75%, no minimo. Nao ha nenhum objetivo academico. Especialistas como Neri defendem que a contrapartida contemple ganhos educacionais efetivos - e o que ele chama de Bolsa Familia 2.0. Com apoio da Fundacao Getulio Vargas e da equipe de Neri, o municipio do Rio de Janeiro desenhou um programa de geracao de renda semelhante, mas com estimulos de aprendizagem aos jovens, denominado Familia Carioca. Os alunos que atingirem um aproveitamento de 80% nos exames bimestrais habilitam suas familias a receber um valor extra de R$ 50,00 por aluno. O mesmo vale para aqueles que tem rendimento ainda insuficiente, mas apresentarem pelo menos 20% de melhora por bimestre. Para o pesquisador, os professores ja tem incentivos salariais vinculados ao desempenho escolar e a premiacao e importante estimulo para os alunos. O Ideb do Rio, que era de 4,5, em 2005, chegou a 5,1, em 2009.Segundo ele, para que a pobreza nao se perpetue em um circulo vicioso, e preciso investir em educacao infantil, uma area para a qual apenas recentemente as politicas publicas despertaram. "A chave para a pobreza esta acima de tudo na faixa etaria de 0 a 5 anos", acredita. Mas tambem ha caminhos a serem trilhados nos ensinos fundamental e medio. Para Francisco Soares, a formacao de turmas menores, a adocao de tempo integral, o acompanhamento extraclasse e as atividades de ferias sao algumas das politicas publicas que devem ser adotadas. "Tudo o que for feito sera ainda mais barato que as repetencias sucessivas e abandonos que vao criar jovens que nao tem como se integrar produtivamente na vida de nossa sociedade", diz.Ambito federalNo Brasil, as redes de ensino publico municipal e estadual funcionam com relativa autonomia. O MEC, como nao gere redes (a nao ser a das escolas tecnicas federais), atua como indutor de politicas. No caso das escolas com maiores dificuldades, a principal acao do Ministerio se concretiza no Plano de Acoes Articuladas (PAR), que libera recursos para projetos apresentados por municipios e estados. O programa trabalha com 28 mil escolas, que tem de fazer diagnostico sobre as razoes que explicam baixo rendimento, e o que elas propoem para melhorar. Depois da aprovacao, a escola recebe recurso em sua conta bancaria para que execute acoes. Contudo, um dos problemas enfrentados e a precariedade dos projetos. No inicio do programa, 7 em 10 projetos eram recusados por inconsistencia. Se ha boa noticia, e que isso vem mudando. Hoje, apenas 1 e recusado. O MEC investiu R$ 500 milhoes nos ultimos dois anos.Problema maior Mas ainda ha muito a ser feito, principalmente no sentido de transformar os recursos em politicas pedagogicas que de fato influam na aprendizagem dos alunos. Hoje, os esforcos feitos pela escola sao mais comuns naquelas que menos precisam, segundo dados dos questionarios da Prova Brasil, sugerindo praticas que beiram o segregacionismo. Segundo os dados analisados por Farias, os programas de reforco escolar
a coordenadora, a escola ainda padece de uma idealizacao das criancas. "Estamos em dois extremos: ou da falta absoluta ou da idealizacao total", diz. Por isso, e preciso mudar esse ponto de vista. Em primeiro lugar, a escola espera que o aluno fracasse. A expectativa negativa dos professores sobre os alunos e alta em todos os contextos sociais da escola publica. Entre 84% e 89,2% dos professores acham que os problemas de aprendizagem decorrem do desinteresse e da falta de esforco do aluno, sendo que 80% os creditam ao 'meio em que o aluno vive'. Essas criancas, que vem de familias com problemas acumulados, chegam a escola com a estima ainda mais pressionada, e tendem a ser mais frageis diante da previsao de seu fracasso. Depois de sucessivas dificuldades, elas passam a acreditar que sao incapazes.Adriana Ramos, pesquisadora no campo da educacao moral, acredita que o problema e mais embaixo. "O professor precisaria se incomodar mais com essa realidade", diz. Para ela, falta "sensibilidade moral" ao docente, que nao da a devida atencao ao aluno que tem em frente de si. Em uma pesquisa recente, Adriana viu professores pedirem pesquisas na internet como tarefa em escolas sem computador. "Os alunos diziam nao ter dinheiro para ir a lan house, mas isso nao era problema deles", lembra.Outro exemplo e a questao da merenda. Muitos docentes reclamam que os alunos vem a escola para comer. Nao e fortuito. Segundo dados do IBGE, quase 12% das familias ouvidas na ultima Pesquisa Nacional por Amostra de Domicilios (Pnad) disseram que normalmente a quantidade de alimentos ingerida e insuficiente. "Se eles vem para comer, essa e uma razao a mais para recebe-los, e nao a menos", diz Adriana. Para ela, os docentes precisam receber suporte para ensinar face ao desafio, mas antes de tudo devem aceita-lo. "Se eles reconhecerem essa missao, a profissao se torna ainda mais grandiosa", argumenta.o que e uma familia pobre?No Brasil, prevalecem os criterios adotados pelo IBGE - os ultimos dados formulados definiram R$ 70,00 por adulto residente no domicilio (linha que limita a pobreza e a extrema pobreza). Nesta reportagem, em vez de se fixar em criterios de renda, Ernesto Faria utilizou, para o tratamento dos dados da Prova Brasil, criterios como numeros de banheiro por domicilio, quantidade de televisores, automoveis e outros itens de consumo, que permitiram dividir as escolas em quatro segmentos socioeconomicos (contexto mais baixo, contexto baixo, contexto alto e contexto mais alto), a partir dos quais foram feitas as comparacoes. No caso dos dados do Pisa, ele considerou a escolaridade dos pais - familias de escolaridade mais baixa nao completaram o primeiro ciclo do fundamental e as de escolaridade mais alta tem nivel universitario.- Endereco web:http://revistaeducacao.uol.com.br/textos.asp?codigo=13138- Publicada em:30/5/2011 10:57:42[INFORMACOES]redacao@revistaeducacao.com.br
falha na frenteBeleleu ... Cemiterio: ir para o beleleu: morrer, sumirCachaca ... Aguardente obtida do caldo da cana; qualquer bebida alcoolicaCachimbo ... Pito de fumarCacula ... O mais novo dos filhos ou dos irmaosCarimbo ... Selo; sinete; sinal publico com que se autenticam documentosEncafifa(r) ... Amuar; calar-se de repente; envergonhar-se; desagradarLenga-lenga ... Conversa fiada, enganosa; discurso longo, enfadonhoMambembe ... Mediocre, de ma qualidade, inferiorMaracutaia ... Engodo, trapacaMoleque ... Menino, garoto, rapaz; menino negroQuilombo ... Povoacao de escravos fugidosXinga(r) ... Insultar, ofender com palavrasZonzo ... Atordoado, tonto, distraidoA extraordinaria complexidade linguistica dos povos africanos, associada a pratica portuguesa de misturar suas etnias as dos indigenas, para dificultar as revoltas, deve ter dado origem, apos o seculo XVII, a um dialeto das senzalas, sorte de lingua franca, segundo hipotese de Yedda Castro. Das linguas banto provem as expressoes vir de Aruanda (isto e, de Luanda, costa norte de Angola), dancar um Mocambique, rainha do Congo, e congada.As palavras banto incorporadas no portugues brasileiro conheceram uma dispersao maior pelas areas lexicais, como atestam os itens cacunda, cacula, fuba, angu, jilo, carinho, bunda, quiabo, dende, dengo, samba etc. Ja as palavras da cultura sudanesa concentram-se em 65,7% na linguagem liturgica dos candombles, tais como estas palavras do ioruba incorporadas ao portugues:Ioruba ... SignificadoAfoxe ... Cortejo carnavalesco da BahiaAgogo ... Instrumento musical usado no candombleAue ... Confusao, alvorocoBabalorixa ... Pai de santoEbo ... Despacho, oferendaIalorixa ... Mae de santoIansa ... Orixa do fogo, do trovao e da tempestadeIemanja ... Orixa do marOgum ... Orixa do ferro e da guerraOdara ... Bem, bom, bonitoOrixa ... DivindadeOxumare ... Orixa da riquezaXango ... Orixa dos raios e do trovaoXinxim ... Cozido de galinha com camaroes secos, amendoim e castanha-de-cajuNa proxima edicao: o que a moderna linguistica brasileira tem descoberto sobre as influencias africanas no portugues brasileiro.
04/04/2011 - Um jequitiba de 3 mil anos... ? ...e a dificil copa da obra do filosofoA Maria Antonia e pessoa querida, faz versos lindos que sempre cito. O seu livro Terra de Formigueiro (Papirus) e um presente gostoso para uma pessoa amada. Ela me escreveu colocando duas fotografias dentro do envelope. A primeira era uma arvore gigantesca, fotografia tirada de baixo para cima, jequitiba rosa, do Parque Vassununga, perto de Ribeirao Preto. Atras, informacoes tecnicas: altura, 400 metros; idade, 3 mil anos. Escrevi para ela:"Olha, gosto de acreditar em portentos, achei o jequitiba fantastico, tao fantastico que escrevi o nome dele todo em maiusculas, nao devia ser escrito na horizontal, mas na vertical, em virtude de sua assombrosa erecao. Agora, acreditar que ele e da altura do Pao de Acucar, 400 metros, isso e um pouco demais para a minha incredulidade, nem o apostolo Tome acreditaria, muito embora para Deus tudo seja possivel. Tres mil anos de idade e tempo pra xuxu, mil anos antes do nascimento de Cristo... Mas nao espalhem a noticia, nao, pois ha o perigo de que comecem a dizer que cha de casca do jequitiba e o segredo da longevidade e da potencia permanente, e isso seria o fim do jequitiba" .A segunda era um cartao postal de uma exposicao em homenagem ao Monteiro Lobato em que aparece uma foto do meu filosofo mais querido, Friedrich Nietzsche e, em cima dela, uma frase de Lobato sobre ele, tirada de uma carta datada de 24/08/1904. Ai continuei a carta para a Maria Antonia:"Portento maior que o jequitiba achei a fotografia de Nietzsche com a frase do Lobato. Imaginar que Lobato tivesse conhecimento desse filosofo desconhecido, morto em 25 de agosto de 1900! A frase dele me deixa pasmo: "Ele e isso. Corre na frente com o facho, a espantar todos os morcegos e corujas e a semear horizontes". Nietzsche, sim, era jequitiba alto, faz muito tempo que estou subindo pelos seus galhos e nunca chego ao alto, dizia ele que construiria seu ninho na arvore Futuro, e que ali, na solidao, as aguias lhe trariam alimento nos seus bicos!A frase de Lobato me deixou pasmo primeiro por ele ter lido Nietzsche naquela data. Segundo, porque de Nietzsche os leitores e interpretes falaram as maiores barbaridades. Leitores e interpretes, inclusive eu, sao um perigo. Nunca acreditem neles. A razao para isso e simples. O proprio Nietzsche explicou: "Ninguem consegue tirar das coisas, incluindo os livros, mais do que aquilo que ele ja conhece. Pois aquilo a que alguem nao pode chegar por meio da experiencia, para isso ele nao tera ouvidos". Isso nada tem a ver com erudicao. Os eruditos nao o entendiam. Um erudito professor da universidade de Berlim, apos ler seus textos, sugeriu que ele parasse de escrever como escrevia porque ninguem se interessava por aquilo que ele escrevia.Mas Lobato o entendeu. Se nao tivesse entendido nao teria escrito o que escreveu. O Riobaldo sabe o segredo do entendimento. "O senhor mesmo sabe. E, se sabe, me entende." Rubem Alves Educador e escritor rubem_alves@uol.com.br- Endereco web:http://revistaeducacao.uol.com.br/textos.asp?codigo=13114-
Gif: Florian de LooijGIFs incriveis - OpenBrasil.org Gif: Florian de LooijGIFs incriveis - OpenBrasil.org Gif: Micael ReynaudGIFs incriveis - OpenBrasil.org Gif: Florian de LooijGIFs incriveis - OpenBrasil.org Gif: Florian de LooijGIFs incriveis - OpenBrasil.org Gif: Micael ReynaudGIFs incriveis - OpenBrasil.org Gif: Florian de LooijGIFs incriveis - OpenBrasil.org Gif: Florian de LooijGIFs incriveis - OpenBrasil.org Gif: Florian de LooijGIFs incriveis - OpenBrasil.org Gif: George RedHawkGIFs incriveis - OpenBrasil.org Normalmente associamos grandes musculos a capacidade de mover grandes cargas de forma intuitiva, mas nem sempre essa premissa e verdadeira. Na realidade, grandes musculos sao proporcionais a grande capacidade de se resistir as fadigas. Isso mesmo, fadigas: a primeira e a neurologica, que provocamos com pesos elevados, a segunda e a periferica, que provocamos com varias repeticoes, ate que se atinja a falha excentrica, e a terceira e a metabolica, quando o seu corpo ja nao consegue atender a demanda energetica para continuar o exercicio.O mais dificil no trabalho com a pessoa que tem um projeto de mudanca do perfil corporal e fazer com que ela entenda que ira para uma sala de pesos para fadigar seus musculos e nao para ser um guindaste.A segunda coisa mais dificil e fazer a pessoa entender que quando o treinador elabora uma planilha de treinamentos, ele nao quer que a pessoa seja capaz de fazer tudo em termos de series e repeticoes. O que o treinador quer e que nos momentos finais das ultimas series de cada exercicio, o seu musculo ja esteja fadigado a ponto de nao ser capaz nem mesmo de resistir a forca que o peso exerce sobre ele (contracao excentrica). Lembro voces desse fato porque muita gente sai satisfeita da sala de pesos porque conseguiu fazer tudo o que estava escrito sem nem mesmo ter transpirado. Se nao vamos para academia para ser guindaste, tampouco vamos para ficar dobrando articulacoes em vao.Posto isso, o que proponho a voces e que reexaminem a sua conduta diante de pesos que se apresentam a sua frente servindo de caminho para que possam atingir uma musculatura diferenciada.Toda vez que voce age com sua planilha de treinamento como se fosse uma tarefa a ser terminada simplesmente, em vez de uma forma de cansar se musculo, voce nao gerou estimulo, apenas gastou energia, se esforcou, isto e praticamente trabalho perdido se estivermos falando do ponto de vista de treinamentos que causem adaptacao. Toda vez que voce age como um guindaste tambem.Veja, aumentar o peso ate seu limite pode lhe dizer sobre a sua capacidade de fazer forca, mas nao necessariamente isso sera traduzido em volume muscular ou ainda em definicao muscular. Esta e a diferenca basica entre bodybuilders e powerlifters (atletas de fisiculturismo e levantamento). Se voces ja tiveram a oportunidade de observar, nem todo powerlifter, por mais peso que levante, tem uma musculatura avantajada tal qual a de um fisiculturista, que muitas vezes trabalha num limite de carga muito menor. Isto nao nos permite fazer um juizo de valores do tipo: este esporte e melhor do que aquele ou qualquer coisa do tipo.Se voce precisa de um parametro de
comparacao, pense assim: o powerlifter e o que faz uma unica repeticao maxima com todo peso que pode, e isto iremos chamar de extremo da forca. O maratonista e o atleta que conseguiria pretensamente correr indefinidamente se sua energia nao acabasse, e iremos chamar isto de extremo do endurance. O fisiculturista fica no meio termo: ele consegue fazer grandes quantidades de repeticoes, ainda que nao sejam quantidades sobre-humanas como a dos powerlifters. Claro que devo lembrar-lhes sempre que o ganho de volume muscular, a capacidade de ter grandes massas musculares com baixissima quantidade de gordura sao fatores inerentes da genetica modulados ou modificados pela dieta. Portanto, fisiculturismo sem alimentacao e participar de uma corrida de Formula 1 sem combustivel.Mas, o que e de fato o tal do trauma articular e como evita-lo?Trauma articular em exercicio com pesos nao e bem trancos e solavancos como o nome trauma sugere. E mais uma condicao estabelecida pelo uso da articulacao para aquilo que ele nao foi feita. Imagine se, por um instante, os avioes de passageiros nao possuissem amortecedores. Dessa forma os pneus fariam o papel de frear a aeronave, taxiar na pista, mas tambem amorteceriam a aterrissagem. Provavelmente durariam menos por estarem sujeitos a regimes de forca para os quais nao estarao preparados.Saiba que esta sobrecarga acaba tornando-se contraproducente no caso de treinamento porque cada travada no movimento voce tira a tensao do musculo (que descansa nesse interim o que nao e desejado porque o que voce esta tentado fazer e justamente provocar a fadiga) e coloca toda essa forca-peso em estruturas delicadas como cartilagens e capsulas articulares.Para fugir disso: preste atencao nos fisiculturistas profissionais em seus videos de treinamento. Um ou outro coloca grandes pesos e faz movimentos balisticos, mas os melhores dos melhores levam o peso ate o ponto de amplitude desejado e depois trazem o peso de volta, nao relaxando a musculatura nem por um milesimo de segundo, agindo com aquele segmento muscular da mesma forma que a nossa mao age com uma caneta quando estamos escrevendo.Portanto, meus amigos, fazer musculacao e mais parecido com escrever do que com qualquer outra atividade. A este sistema de contracao damos o nome de Teoria da Consistencia da Contracao Muscular. Ela nao so gera atletas mais precocemente como diminui muito o indice de lesao, basta observar como que todos os fisiculturistas basistas carregam consigo lesoes famosas que os tirariam das competicoes ou quase. Basta olhar a historia: de Dorian Yates e sua lesao de triceps ate Branch Warren nos dias atuais com uma lesao tambem no triceps por coincidencia, todos sofreram com lesoes do sistema musculo-esqueletico.Fica a dica e o desafio. Treinar 30 min sob a luz das teorias de consistencia de contracao muscular, utilizando-se da sua capacidade maxima de consciencia corporal e tao desgastante quanto estudar Algebra num livro russo enquanto voce puxa uma carreta carregada. Mas o resultado compensa.Fale com seu treinador e faca o teste.Materia Feita Por Dr. Paulo Cavalcante MuzyOrtopedista e TraumatologistaEspecialista em Fisiologia e Biomecanica do Exercicio
de acidos gordos, tais como os triglicerideos para dentro da mitocondria, onde podem ser oxidado e utilizado para a producao de energia, o que significa que glicogenio e poupado durante o exercicio. Em outras palavras, queimar gordura! Enquanto a sua energia e niveis de forca aumentam. Um bom comeco e tomar de 2 gramas de L-carnitina por dia dividida em duas doses de 1 grama, um dos quais, serao tomadas antes de um treino intenso.7. CanelaEste tempero tem a capacidade de controlar os niveis de acucar no sangue, por eliminacao ou moderando acucar no sangue e picos de insulina. Mantendo o acucar no sangue em baixos niveis, e o principal elemento para perda de gordura. Para comecar, voce pode triturar canela em seu mingau de aveia, em frutas, em sua sobremesa e etc... Comecar com 1-2 gramas de canela por dia.8. Magnesio e zincoO magnesio tem muitas funcoes no corpo, e e necessario para muitas reaccoes enzimaticas, incluindo os envolvidos na sintese de gordura e proteina, a actividade neurologica, contracao muscular, da atividade cardiaca e do metabolismo osseo. O zinco e tambem importante para muitos processos do corpo como a sintese de proteinas, o funcionamento do sistema imunologico, o controle do acucar no sangue melhorando o crescimento. Quando combinados, estes dois minerais aumentar a producao de testosterona - uma dos hormonios mais anabolicos do corpo. Ha tambem um produto chamado ZMA (aspartato monomethionine Zinco e Aspartato de Magnesio), que melhora os niveis de testosterona e do sono.espero que tenham curtido galera, lembrem-se sao os detalhes que fazem as coisas grandes...alguns topicos retirados da FITNESS AND POWER..