de ordem fisica ou psicologica das quais sentimos nao poder dar conta sozinhos. E comum sentir-se exausto depois de um dia cheio de atividades e de correria, tristes apos uma briga com o namorado, um parente ou algum amigo querido.As vezes acordamos com preguica, mal-humorados ou entao ficamos desencorajados de sair de casa para trabalhar em um dia frio e chuvoso. Tudo isso faz parte do nosso cotidiano, principalmente nas grandes cidades. Porem, esses problemas vem e vao, sao acontecimentos comuns do ambiente em que vivemos e cada individuo a seu modo, cria estrategias para lidar com eles.Buscamos fontes de alegria e prazer de diversas formas como no happy hour com os colegas apos o trabalho, em casa vendo um bom filme, passando alguns momentos com a familia.Realizamos coisas que nos fazem bem, nos trazem descanso ou satisfacao e assim vamos vivendo, trabalhando, correndo atras de nossos objetivos, sonhos, deveres e construindo nossa historia.Lidamos com nossos problemas, enfrentamos as dificuldades que vao surgindo e aproveitamos os bons momentos que vivemos, mas o que fazer quando as coisas nao ocorrem assim? Existem muitas pessoas que se sentem mal frequentemente, nao conseguem levar bem suas vidas, mas preferem mascarar seu sofrimento e esperar que ele passe por si so. Pensam que nada podem fazer a respeito, mesmo sentindo-se infelizes e inadequadas, querem falar e nao sentem que sao realmente ouvidas ou compreendidas pelas pessoas de seu convivio.Alguns se calam, preferem se isolar. Ha aqueles que agridem e descontam seus problemas nas pessoas que estao ao seu redor. Outros se medicam por conta propria.Existe tambem quem passa a se entorpecer com drogas e os que podem se engajar em comportamentos viciados e destrutivos como, por exemplo, a utilizacao exagerada e inapropriada de jogos, da atividade sexual ou de comportamentos de auto-risco para si e para os outros.Tudo isso pode ser muito eficaz para iludir a si mesmo e arrastar seus sofrimentos por mais tempo, mas nunca irao de fato resolver nada de concreto, pelo contrario, vao contribuir para a piora do quadro de angustia, culpa, sensacao de vazio, alem de outros problemas mais serios que podem surgir. Quando o mal-estar parece tomar conta da vida, quando a irritacao e a ansiedade extrapolam os limites da boa convivencia com as pessoas ou quando a tristeza aparece sem motivo aparente e se instala por dias, semanas ou mesmo meses e nao parece ter animo de ir embora.Quando algo nao vai bem, incomoda, machuca, persiste e nao encontramos recursos suficientes em nos mesmos para compreender e enfrentar a situacao que esta afetando ou impedindo o andamento saudavel de nossa vida, podemos buscar um auxilio psicologico. A Psicologia vai buscar um ponto de equilibrio entre suas emocoes, suas razoes e seus comportamentos para favorecer atitudes que gerem seguranca e bem-estar.O psicologo vai escuta-lo e ajuda-lo a identificar suas dificuldades e necessidades, a refletir a respeito delas e de suas causas criando meios para tratar estes conflitos, gerando, assim modificacoes positivas em sua vida. Alguns beneficios que um bom processo psicoterapeutico podera trazer: - De inicio, pode-se dizer que o