Neste ebook voce vai encontrar: Receitas simples, saborosas e saudaveis para emagrecimento e definicao muscular.Preparacao em poucos minutos e qualquer pessoa pode fazer.Receitas com quantidade de calorias, proteinas, carboidratos e gorduras. As receitas estao repartidas por: LanchesCereais e MingausVitaminas e ShakesOvosCarnesPeixes Bonus: Receitas Pre e Pos-Treino O eBook de receitas nao e tudo o que voce vai receber, voce tambem vai receber de bonus este eBook de shakes para emagrecimento. Pessoas que praticam atividades fisicas e desejam emagrecer, devem ter uma dieta mais rica em proteinas magras as proteinas magras aceleram o metabolismo, promovem saciedade, mantem tonicidade da pele e musculos, mantem a forca e preservam a massa magra. Entao, os Shakes de proteinas tem varios beneficios para quem procura emagrecer: Sao rapidos e faceis de preparar, mesmo para quem tem pouco tempo disponivel;Podem ser usados por esportistas e/ou atletas de qualquer idade, sexo, peso ou tipo de treinamento;Sao deliciosos, saciam a fome e diminuem a vontade de comer doces;Todos os ingredientes sao praticos e faceis de encontrar e preparar e grande parte deles possui baixo custo. Bonus: Receitas Para Acelerar o Metabolismo Este eBook e muito pratico para quem esta querendo acelerar o metabolismo. Voce vai encontrar: 29 Receitas Simples: Nao precisa perder tempo procurando receitas na Internet. Eu passo para voce as receitas que eu mesma uso quando preciso acelerar meu metabolismo!15 Shakes Ativadores: Sao bem praticos, simples de fazer e trazem muitos resultados.7 Sopas Termogenicas: Para incluir em suas refeicoes principais.7 Saladas Termogenicas: Bem leves e frescas para ativar ainda mais o metabolismo!7 Chas Termogenicos: Alem das 29 receitas, ainda mostro para voce os chas que servem para hidratar durante o dia de forma a conseguir acelerar ainda mais seuClique na imagem para saber o valor do investimento e formas de aquisicao. Informacoes sobre o Produto: Pagina de Venda do Produto Pagina para compra direta Criado por Giovanna Guido Atividades fisicas sao muito recomendadas para as gestantes, porque traz vantagens tanto para o bebe quanto para a mae. Se a mulher ja faz exercicio fisico, como correr, por exemplo, e um mito que deve parar de fazer essa atividade. Na verdade, ela deve reduzir entrando num ritmo adequado para sua nova situacao. E se nao faz nenhum exercicio fisicoVamos a algumas atividades que podem ser praticadas. Caminhada - Caminhar e o exercicio ideal para mulheres que eram sedentarias antes da gravidez. Andar ajuda a melhorar o sistema cardiovascular da gestante, disse ele.Natacao - Os esportes aquaticos propiciam conforto as gravidas, com mais de seis meses de gestacao, por causa da barriga. Diante de autorizacao medica, a mulher pode praticar natacao sem qualquer risco para o bebe.Hidroginastica - A hidroginastica e a atividade preferida das gestantes. Por ser dentro da agua, elas cansam menos, nao ha sobrecarga nos pes e melhora as dores na coluna.Musculacao - Se a mulher ja frequentava a academia, nao precisa parar, mas deve diminuir as cargas dos exercicios para evitar a pressao abdominal. A musculacao nao provoca o aborto. O profissional que acompanhar o treino da gestante vai passar exercicios que comprimam a barriga ou