Gramado se prepara para receber em agosto um evento de uma tecnica pioneiras no pais a sophrologia. Em dias onde as pessoas estao com cada vez mais tarefas no dia a dia e o tempo para relaxar e manter o bem-estar do corpo e da mente esta escasso, essa nova tecnica promete ser uma alternativa. A Sophrologia e uma ciencia aplicada ao estudo da consciencia humana criada por Dr. Afonso Caycedo, medico psiquiatra, em 1960. Esta ciencia tem como objetivo estudar e estabelecer a harmonia e a serenidade entre o corpo e a mente do ser humano, tendo tres objetivos essenciais, o estudo da consciencia humana, a pratica de uma certa filosofia existencial e a utilizacao de metodos de dinamizacao dos potenciais da personalidade. Atraves de tecnicas antigas e de meios que permitem obter e deixar o coracao, o cerebro e o abdomen calmos, a sophrologia ajuda a eliminar o stress, a fadiga, a depressao e uma grande parte das doencas psico-somaticas, agindo tambem como mediador na auto-imunidade. Nos 25 paises da Uniao Europeia e em paises nordicos, como Suica, Suecia, Dinamarca e Finlandia, ela ja esta bem consolidada.A gramadense Ana Lucia Sartori, hoje radicada em Paris, na Franca, e uma das profissionais que trabalha com sophrologia, atendendo individualmente em seu consultorio e tambem realizando um trabalho em grupo. Ana Lucia cursou dois anos de formacao e mais um ano de especializacao em Sophrologie Clinique. Ela e membro da Societe Francaise de Sophrologie e da Associacao Brasileira de Sophrologia, mantendo-se atualizada participando de encontros e jornadas sobre o assunto.http://www.gramado.onde.ir/noticias/noticias-redacao/item/6197-sophrologia-chega-aos-poucos-ao-conhecimento-dos-brasileiros http://miron-neto.blogspot.com/2011/06/novidade-sophrologia-esta-chegando.html#SlideFrame_2 Fonte: Comunicacao Marta Rossi e Silvia Zorzanello Feiras e Empreendimentos Descobre a Escolha de Sofrologia.Associamos a pratica de meditacao ao tratamento de situacoes de stress, depressao ou dependencia. Mas um novo estudo revela que, assim como pode ser benefeca, a meditacao tambem pode ter alguns efeitos negativosQuando pensamos em meditacao ou em atingir o agora tao falado mindfulness (atencao plena) dificilmente pensamos em "medo" como um dos efeitos. Mas um novo estudo veio associar este e outros sintomas a pratica da meditacao.Um grupo de investigadores da Universidade de Brown, nos EUA, analisou o fenomeno da meditacao e os resultados revelaram que as pessoas podem sofrer efeitos negativos apenas com 30 minutos de meditacao.Em algumas pessoas, as tecnicas de relaxamento podem ter o efeito inverso. Existe um fenomeno chamado panico de relaxamento induzido que significa que algumas pessoas aumentam o nivel de ansiedade ou panico quando tentam relaxar, explica Willoughby Britton, co-autor do estudo.Com base em 59 experiencias de meditacao, os investigadores apuraram que os efeitos colaterais mais comuns eram medo, ansiedade, panico ou paranoia - efeitos sentidos por 82% dos participantes. Outros 42% sofreram de alucinacoes e 28% tornaram-se hipersensiveis a luz.Uma pesquisa anterior tinha sugerido que certas praticas de meditacao, especialmente a concentracao, imitam a privacao sensorial. Muitas vezes, as pessoas que meditam estao imobilizadas num ambiente calmo, de olhos fechados, e estao a restringir a sua atencao a um objeto especifico. O que pode explicar certas mudancas, como a hipersensibilidade a luz ou alucinacoes visuais, explica Jared Lindahl, principal autor