Sim,desde sempre recordo como gosto de dancar.Desde que houvesse musica la estava eu com vontade de dancar...Tinha talvez 4 ou 5 anos, e la nas festas da minha aldeia,onde havia o bailarico,dancava ...dancava.Claro que as dancas focloricas eram as que mais gostava.O Vira do Minho ainda hoje me deixa em pulgas.....As minhas origens que muito prezo estao sempre presentes cheias de boas recordacoes.Com o tempo comecei a gostar tambem de outro tipo de dancas.Entao pensei e porque nao aprender dancas de salao!?...Assim fiz,juntei a vontade de aprender a necessidade de fazer exercicio fisico.Amigos se estiverem interessados ha vagas nas aulas de dancas de salao na APOSENIOR. Neste artigo,varios sao os casos de pessoas com cancro que se curaram apos terapia com aspargos "Revista sobre o cancer,dic 1979"Aspargos estimulam a imunidade pois sao boa fonte de frutooligossacarideos, FOS, que reduzem enzimas potencialmente cancerigenas. O aspargo e um alimento muito nutritivo e contem vitaminas do Complexo B, betacaroteno, alem dos minerais calcio, ferro e fosforo. Tambem e excelente fonte de glutationa, um antioxidante com forte atividade anticancerigena. Para o consumo, recomenda-se uma porcao de cinco aspargos feitos no vapor ou tostatos em azeite e alho.Os aspargos devem ser cozidos antes de consumir,sendo que os enlatados sao tao bons quanto os frescos.Cuidado com a marca assegurando-se que contenha o minimo de pesticidas e conservantes.Pode utilizar como tratamento,colocando os aspargoa cozidos num liquidificador efacam um pure que se conserva no frigorifico.Depois tomar diluido em agua 2 a 4 colheres por dia. Hoje sexta feira e um dia da semana importante para muita gente.O fim de semana esta quase ai e o descanso merecido que muita gente anseia.Foi assim durante muitos anos da minha vida profissional.Hoje sexta feira para mim um dia quase como tantos outros. Afinal que importancia tem o dia da semana?Olho pela janela e o dia esta cinzento,o sol continua ausente,mas procuro....procuro e vou encontrar..... no sorriso das minhas netas aqule sol que me ilumina A professora Jane Plant no seu livro"your life in your hands",recomenda uma dieta sem lacteos.Tendo sofrido de um cancro da mama,apos uma visita a China ,na companhia do marido,cientista,verificou que nesse pais a % dessa doenca era muito pequena comparada com outros paises.Ela e o marido investigaram a alimentacao dos orientais.Estes na maioria sao incapazes de tolerar o leite.Esta convencida de que deixar de tomar lacteos foi o que lhe salvou a vida,partilhando os seus conhecimentos no referido livro.Para a professora Plant "o leite de vaca e um grande alimento ....mas so para os bezerros."Segundo a mesma a relacao entre os produtos lacteos e o cancro da mama e similiar a que existe entre o tabaco e o cancro do pulmao.Faz recomendacoes nutricionais que se resumem em alimentar-se basicamente de leite de soja,cha de ervas,sementes de sesamo,tofu,nozes,muita fruta e verduras frescas.Eu aceito estas recomendacoes e por isso aqui as partilho. A palavra senior nao me agrada muito ,dado que mais pela idade a que reporta , pode querer dizer paragem,,decadencia,senilidade.Todos os dias do resto da minha vida tento combater essa ideia.Sempre fui muito ambiciosa em adquirir novos conhecimentos,novas experiencias.Uma