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chao.O ano e dois mil e vinte e nove. Perto de um mundo esquecido logo ali, passado.A Terra, sozinha como um ego que nao cabe em si. Os Outros Planetas, agua impotavel, ar pesado, areia vermelha, vulcao extinto, restos de mares milenares.O ano e 2029.Astronautas tristes homens azuis, humanos como so Terraqueos, desumanizados pela roupa brilhante de visor translucido de onde pouco se ve e pouco se sabe. Asfixiados pelo oxigenio que da suas vidas.Mas no ano de mil novecentos e vinte e nove, apos um salto sobrehumano, fisica quantica, Deus ou algo misterioso assim, uma nave vinda da Terra chega com sete astronautas no Outro Planeta nomeado outrora Kepler-186. Planeta de zona habitavel, de calor, de agua e outras sedes que nos cercam. Surpreendente Planeta-Irmao.O Homem que la chega se ve.Praias, cidades, desejos, florestas, incertezas, guerras, passeios, desertos, criancas, mares, tuneis, refeicoes, barulho, doencas de pele, insetos, esgoto, maquinas, livros, cabos, amizade, musica e solidao. Tudo e igual. Mais assombroso que o desconhecido e aquilo que nos torna iguais. E assombrados os sete astronautas quiseram voltar.Pois agora todos sabem que a mesma paisagem na janela espanta o reflexo no espelho.
voce era alguem que cabia em meus sonhosvoce e alguem que cabe nos meus sonhosvoce sera alguem que cabera nos meus sonhosenquanto voce dorme, eu sonho eu nao gosto de mel nao gosto nem do seu cheirotampouco da sensacao de mil abelhas deslizando na minha linguadoces e pegajosasmil ferroes se projetando para o ceu da minha bocaessa cor dourada se expandindo entre os meus dentesdescendo pela gargantase fixando perto do meu coracaose transformandonessa colmeia de fel das meias palavrasdepoisque te vi pela primeira vez Em tempos que nao nos concernem , descobri seu paradeiro.Chego como um naufrago mal alimentado, sujo, ensopado, bronzeado feito um antiquario em decomposicao.Atravessando a tempestade, eu, aquele que descobriu seu paradeiro.Seus seios ilhados, suas pernas acobertadas.Um amor de elos perdidos em tempos modernos.Eu, este naufrago. Somente seu, estes tempos. eu fico pensando se esses momentos de panico vao parar, nunca me aconteceu isso antes, eu aceitava e pronto... sera que essa sensacao vai parar logo? ja se passou quase um mes e tudo continua como se fosse o dia seguinte. eu penso toda hora, eu sonho, se nao e com, e sobre.e um desespero, um surto, panico, uma impotencia. e triste.e realmente muito triste. e tao parecido com o pior pesadelo, mas e pior que isso, porque e realidade. certo? eu invejo (talvez nao) pessoas que tem planos. sera que eu posso viver sem ter planos? posso me mudar para uma cidade e nao ter exatamente a ideia do que vou fazer, ideia eu tenho, mas nao exata. se a vida fosse assim, em preto e branco, seria em preto e branco. me entende? vou tirar o dia de folga. ah! e o resto da vida tambem.estao avisados. "Jubs, Helena e Ana LauraOi Julia, tudo bem? Porque voces nao responderam a carta que eu mandei no comeco do ano? Fiquei muito chateada mesmo.Pelo que posso perceber voces se esqueceram de mim ou estao bravas comigo? Poxa!Bom, espero que voces deixem a preguica de lado e respondam a esta carta pelomenos!Nao tenho muitas novidades, no amor... estou so ficando com alguns guris de vez em quando, namorar enche o saco, os guris sao muito melosos, prefiro ficar, estou esperando alguem especial...E voces tres, Julia ja ficou com alguem? Helena ja se destraumatizou? E Ana, ficando muito? Espero que sim.Voces tem novidades? Quero saber fofocas, quem ficou com quem, esta acontecendo alguma coisa? diferente em Ijui? Me contem!To morrendo de saudades, vou para ai dia 23/07, espero que voces facam uma festa dia 25 ou 26 para que eu possa ver todo o mundo!Julia, manda um beijo pras tuas colegas Cris, Caren e etc, as que eu conheci.E Ana e Helena, manda um beijo pra toda a turma por favor!ADORO VOCES- FALTAM 23 DIAS P/ EU IR P/ AI!(outra pagina)-> foram ver Troia no cinema? E Cazuza. muito bom, quase morri chorando!-> Que filme (Helena) vai estar passando no cinema dia 23/07?BOM, ACHO QUE FALEI D+, N O SUFICIENTE, ESPERO RECEBER RESPOSTA ANTES DAS FERIAS, POR FAVOR, EU IMPLORO. SE E QUE VOCES LEMBRAM AINDA DAQUELA AMIGA CHATA DE POA
QUE AINDA SE PRESTA A ESCREVER CARTAS PRAS TRES MAIS LINDAS, QUERIDAS E FOFAS INGRATAS DO MUNDO! MANDA BEIJO PRO MACAGNAN E PRO DUDU! ESPERO A RESPOSTA ESTA SEMANA AINDA, POR FAVOR JULIA, HELENA E ANA!AMO VOCES DE MONTAOZAOME RESPONDAM LOGO , EU IMPLORO...ASS: Carol de POA"Da pra entender um pouco do que era 2003 pra nos ne? HAHAHAHA
Ok, apos tomar uns 4 copos de vinho eu decidi vir aqui e falar sobre a Iara.Depois da minha sessao com a psicologa e da conversa com a Isa querida, acho que devo pra mim escrever sobre.Minhas palavras sobre ela ultimamente, tem sido mecanicas, sempre a mesma coisa, nao sentindo o que eu falo.Lembro que quando me contaram to acontecimento, eu dei um grito, iria cair no chao se meu pai nao me segurasse. Esse e um dos momentos (senao o maior) piores da minha vida - quem me conhece sabe que ja tive alguns. Lembro que depois disso era saber se a Tia Silvia estava bem e o que eu poderia fazer pra ajudar, mas no momento eu nao podia, pois ela me culpava pelo ocorrido, totalmente compreensivel, pois sempre fui comparsa na vida da Iara - nos eramos a dupla. E lembro como eu nao aceitava que o Tio Neco tivesse experenciado aquela situacao, sempre foi meu tio mais proximo, que eu admiro. Simplesmente ele nao merecia. Nenhum da familia "ibluch" merecia.A Iara, eu conheco ela ha 20 anos e meio, literalmente, 19 anos e 22 dias.Lembro que no velorio eu queria saber se todos estavam bem, lembro da Tia Pingo me cobrando (era umas 15 ou 16 horas) o por que eu nao estava ao lado da Gra pois eu tinha prometido cuidar dela (nao prometi), mas sempre e um prazer protege-la. Sei que so sabia fazer piadas. A Tati ate falou pra Isa que eu tava segurando bem, chorei e tava piadistica, isso no meu caso (recem descobri) nao e a melhor coisa. Mas esse momento triste, apesar de lembrar minimos detalhes, nao vem ao caso, e nunca vale a pena lembrar.A Iara, a Lala, ou como minha mae a chamava (e eu de vez em quando) Iaia era praticamente uma outra parte de mim, hoje como nunca, percebo o quanto nos tinhamos de semelhante. Ela era um pedaco da minha vida. Era a irma que eu nunca tive - se e que voces me entendem - e ao mesmo tempo sempre quis ser uma irma pra ela (ela tinha irmaos). Pero, nos amavamos, e muito.Na realidade eu ainda nao acredito que tudo isso aconteceu, lembro do dia seguinte (o dia 13 - talvez seja o numero do azar =P) como era inacreditavel aquela situacao, acho que aquele dia foi o unico pequeno momento que consegui me abrir (com a Jubis) e consegui sofrer, em todo esses quase 7 meses - e 7 meses. Um dia que da pra se chamar de "uma cena perfeita para um grande filme - de tao dramatico". Eu ainda nao consigo nao fazer piadas.Eu ja falei que realmente amava ela, e realmente eu amava, o tanto que na minha cabeca (como ainda nao caiu a ficha) a ideia da Iara ter morrido ja desabou com a minha vida, logo, porque eu nao sei viver sem ela. Tenho medo de quando cair.Ela pra mim, era a ideia (idealizacao mesmo) do pra sempre, como a mesma teria prometido. Era o unico porto seguro do
meu futuro, era por ela que eu viraria uma 'tia', e ela adorava ser tia.Percebam como eu estou desabafando, mas nao consigo falar o que eu sentia (sinto) realmente. Porque e muito dificil, talvez seja de eu nao acreditar ainda. Ela ainda esta ali, a 7 quadras de mim.Mas falarei. Concordemos, se nos lembrarmos dela, ouviremos aquela gostosa risada, capaz (sem emotividades) de deixar-nos com alto astral, aquela "vibe" boa. No mesmo dia, ela me falou que eu era a pessoa que ela mais amava no mundo e que mais conhecia ela. Adoro saber disso, mas, com absoluta certeza, ela amava mais a sua familia, e talvez eu a conhecesse (acredito), infelizmente nao o suficiente.Lembro de uma vez que ela dormiu aqui 4 dias seguidos, se nao me engano, e cara, como nos brigamos, foi a primeira vez que eu senti o que era ter uma irma, foi bom. Nos eramos tao parecidas, mas totalmente opostas, por isso dava certo. Porra ne, mais de decada de uniao, tem que significar algo.Eu ainda estou enrolando, logo, nao estou preparada. Acho que fica pra proxima "auto-analise".Mas fique claro que meu 'post' anterior era verdade, meu mundo ta um caos, e quer dizer que ela teve grande impacto na minha vida, isso e bom (digo que e bom porque foi ne!?!). E ainda nao entendo como o mundo pode continuar. O meu parou.Como ela botou sobre mim no blog dela, e eu botei no meu facebook depois que eu li:"Unica, em varios sentidos.E ao mesmo tempo em so um"Eu simplesmente a amo tanto, e e de tanto amar.
eu realmente nao sei explicar. indiferenca, falta de energia, solidao e sensibilidade. acho que e por ai =P Eu olho pela janela e de um jeito espatanda, fico pensando, me perguntando: "como e que o mundo nao parou? como e que o vento continua a ventar? como que as pessoas conseguem ouvir musica e dar risada? como e que o mundo nao ta de luto?" E vejo que a vida realmente continua. Mas como?Um pedacinho do meu mundo nao existe mais e o resto ta um caos. Odeio esse panico e desespero, sensacoes que desse jeito, nao tinha sentido nem algo do genero, e algo inconcebivel.Unica coisa que me vem em mente, que eu nao consigo parar de pensar e "Por que?" e "QUE MERDA MEU"! Bem assim.Eu realmente, mesmo, amava ela.E tao dificil escrever no passado. eu so sei que eu nao me reconheco mais... ela voltou, do nada. depois de duas ou tres semanas sem, ela voltou com tudo. simples palavras fizeram com que voltasse. e e exatamente nessas horas que me preocupo comigo mesma. merda Estragou toda magia de Pinoquio! HAHAHA Que lobo ein uhsauhsuahshuahsuah Se procurar bem voce acaba encontrando.Nao a explicacao (duvidosa) da vida,Mas a poesia (inexplicavel) da vida.Carlos Drummond de Andrade Bom Dia Apenas Eu Eu Eu preparo uma cancaoem que minha mae se reconheca,todas as maes se reconhecam,e que fale como dois olhos.Caminho por uma ruaque passa em muitos paises.Se nao se veem, eu vejoe saudo velhos amigos.Eu distribuo um segredocomo quem anda ou sorri.No jeito mais naturaldois carinhos se procuram.Minha vida, nossas vidasformam um so diamante.Aprendi novas palavrase tornei outras mais belas.Eu preparo uma cancaoque faca acordar os homense adormecer as criancas. Falar e completamente facil, quando se tem palavras em mente que expressem sua opiniao.Dificil e expressar por gestos e atitudes o que realmente queremos dizer, o quanto queremos dizer, antes que a pessoa se va. Carlos Drummond de Andrade Assistam o filme "Antes que termine o dia." Quando encontrar alguem e esse alguem fizer seu coracao parar de funcionar por alguns segundos, preste atencao: pode ser a pessoa mais importante da sua vida. Se os olhares se cruzarem e, neste momento,houver o mesmo brilho intenso entre eles, fique alerta: pode ser a pessoa que voce esta esperando desde o dia em que nasceu. Se o toque dos labios for intenso, se o beijo for apaixonante, e os olhos se encherem dagua neste momento, perceba: existe algo magico entre voces. Se o primeiro e o ultimo pensamento do seu dia for essa pessoa, se a vontade de ficar juntos chegar a apertar o coracao, agradeca: Deus te mandou um presente: O Amor. Por isso, preste atencao nos sinais - nao deixe que as loucuras do dia-a-dia o deixem cego para a melhor coisa da vida: O AMOR.Carlos Drummond de Andrade O halloween da Zumba na Academia Summerfit foi extraordinario, obrigado a todos pela presenca. Veja mais fotos abaixo; Alegria, diversao e descontracao ! Assim foi a nossa manha de sabado na Academia Gemeos fit onde aconteceu pela primeira vez a aula dinamica e
Ajuda a fazer novos amigos e socializar - O dia a dia esta deixando as pessoas cada vez mais individualistas. A pratica de um exercicio em grupo ajuda na socializacao e a pensar em conjunto, alem de ajudar a fazer novas amizades, que sao sempre bem vindas. Nao tem como negar, a danca faz bem para o corpo, mente e almaVamos dancar gente!!
Cuide-se! A hipertensao mata! Lembre-se que dancar faz bem a saude, mas...cuidado pra nao cair!! A danca nao escolhe idade!! Marcio Bernik e medico psiquiatra e coordenador do Ambulatorio de Ansiedade do Hospital das Clinicas do Instituto de Psiquiatria da Universidade de Sao PauloA sindrome do panico, na linguagem psiquiatrica chamada de transtorno do panico, e uma enfermidade que se caracteriza por crises absolutamente inesperadas de medo e desespero. A pessoa tem a impressao de que vai morrer naquele momento de um ataque cardiaco, porque o coracao dispara, sente falta de ar e tem sudorese abundante.Quem padece de sindrome do panico sofre durante as crises e ainda mais nos intervalos entre uma e outra, pois nao faz a menor ideia de quando elas ocorrerao novamente, se dali a cinco minutos, cinco dias ou cinco meses. Isso traz tamanha inseguranca que a qualidade de vida do paciente fica seriamente comprometida.ANSIEDADE NORMAL E ANSIEDADE PATOLOGICADrauzio Que diferenca existe entre ansiedade normal e a que caracteriza a sindrome do panico?Marcio Bernik Ansiedade e um estado emocional normal. Uma das caracteristicas do sucesso da especie humana e a capacidade de antecipar o perigo, o que requer uma preparacao geradora de ansiedade. A ansiedade e patologica, quando deixa de ser util e passa a causar sofrimento excessivo ou prejuizo para o desempenho da pessoa. O transtorno do panico e uma das formas de manifestacao da ansiedade patologica.Drauzio No dia a dia, quando as pessoas dizem que estao ansiosas a que exatamente estao se referindo?Marcio Bernik Provavelmente se referem a um estado emocional normal, um tipo de ansiedade que as faz ficar acordadas ate mais tarde na vespera de uma prova ou de uma entrevista para um emprego novo. E a ansiedade que nos permite, apesar do cansaco, jogar bola ate o final do segundo tempo sem deitar e dar um cochilo no campo.A ansiedade advinda da preocupacao de que alguma coisa possa dar errado e util dentro do contexto apropriado. Por isso, quando as pessoas se dizem ansiosas, estao mesmo, e isso pode nao representar inconveniente maior.A ansiedade patologica e desproporcional ao contexto. As sensacoes que o paciente com transtorno do panico experimenta nas crises podem ser absolutamente normais e apropriadas se a pessoa estiver dentro de um predio pegando fogo, com a diferenca de que, nesse momento, sua atencao estara voltada para a propria sobrevivencia e ela nao dara importancia as manifestacoes de taquicardia, sudorese e falta de ar que se instalaram.SINTOMAS DO TRANSTORNO DO PANICODrauzio Os sintomas que o transtorno do panico provoca sao semelhantes ao da ansiedade normal, apenas mais intensos, ou sao diferentes?Marcio Bernik Os sintomas sao relativamente similares. As sensacoes fisicas da ansiedade sao uma reacao normal, por exemplo, caso a pessoa tenha fobia de lagartixa ou de falar em publico e se veja diante de uma dessas situacoes. O que caracteriza o panico e a forma abrupta e inesperada que os sintomas aparecem e o fato de a crise atingir o apice em dez minutos. Na verdade, bastam 30 segundos para o paciente, que estava se sentindo bem, ser tomado inexplicavelmente
por sintomas que, de certa forma, todos conhecemos: boca seca, tremores, taquicardia, falta de ar, mal-estar na barriga ou no peito, sufocamento, tonturas. Muitas vezes, tudo isso vem acompanhado da sensacao de que algo tragico, como morte subita ou enlouquecimento, esta por acontecer. Nesses casos, e comum a pessoa ter uma reacao comportamental de panico e sair a procura de socorro. Alias, a sala de espera dos prontos-socorros e um dos lugares onde o medico mais se depara com transtornos de panico.Drauzio Nessa hora a sensacao e terrivel. Muitos acham que realmente vao morrer, nao e?Marcio Bernik No episodio de panico, a sensacao de morte iminente provocada por um problema cardiaco tem duas explicacoes: a rapidez e a forma inesperada com que a crise acontece. A ansiedade normal tende a ocorrer em ondas, nao em picos intensos. Mesmo o panico que as pessoas sentem numa montanha-russa extremamente radical pode ser ate agradavel se estiver dentro de um contexto compreensivel. Entretanto, a reacao sera muito diferente, se ele vier do out of the blue, como dizem os americanos, ou do azul do ceu, como dizemos nos.ANSIEDADE ANTECIPATORIA E AGORAFOBIADrauzio Quais sao os gatilhos mais frequentes para as crises do transtorno de panico? Por que uma pessoa passa 30 anos sem ter nada e um dia, por ter ficado fechada dentro de um elevador quebrado, comeca a manifestar o problema em situacoes que nada tem a ver com esse fato? Marcio Bernik O transtorno de panico e uma doenca que se manifesta especialmente em jovens e acomete mais as mulheres do que os homens. A maioria dos pacientes tem a primeira crise entre 15 e 20 anos desencadeada sem motivo aparente.Com o passar do tempo, as crises vao se repetindo de maneira aleatoria. Nao prever quando podem surgir novamente gera uma ansiedade chamada de antecipatoria. A pessoa fica preocupada com o fato de que os sintomas possam aparecer numa situacao para a qual nao encontre saida nem ajuda, como dentro de elevadores, metro, avioes, salas de espera de medicos e dentistas, congestionamentos de transito. Se reagir de forma a evitar esses lugares a partir dessa experiencia, desenvolvera uma segunda doenca, a agorafobia, um quadro fobico provocado pelo panico nao tratado, que se caracteriza por fugir de situacoes nas quais uma crise de panico possa representar perigo, causar embaraco ou a sensacao de estar presa numa armadilha. Geralmente os pacientes com panico sofrem mais pela agorafobia do que pelo panico em si. E o medo do medo.Drauzio Isso nao seria de certo modo inevitavel?Marcio Bernik Nao e inevitavel. E raro, mas algumas pessoas com personalidade mais robusta, mesmo com crises frequentes, nao desenvolvem agorafobia. Outras, depois de duas ou tres crises, praticamente ficam presas ao lar. Nos casos mais graves, o paciente nao consegue sair de casa sozinho. E importante registrar que a maioria das pessoas rapidamente desenvolve algum grau de limitacao. Em geral, so conseguem ir trabalhar, se puderem percorrer o mesmo caminho. Pegar um aviao ou uma estrada congestionada num feriado e hipotese fora de cogitacao.Outra caracteristica importante da agorafobia e que, uma
de espirito competitivo, ou seja, auxiliam a desenvolver um comportamento oposto ao que as empresas preconizam.Terapias alternativas que incluem remedios como o Hipericum ou a base de flores nao tem sua eficacia comprovada e, aparentemente, funcionam como placebos. No caso especifico do Hipericum, ha relatos de hemorragia por causa de sua propriedade anticoagulante. O fato de ser uma erva nao quer dizer que nao faca mal.Drauzio E sempre bom lembrar que muitos dos piores venenos que conhecemos vem de ervas. ATIVIDADE FISICA Drauzio Qual e o papel do exercicio fisico nos transtornos de panico?Marcio Bernik Alem de fazer bem para todo o mundo porque e excelente para o condicionamento cardiovascular, o exercicio fisico provoca algumas sensacoes semelhantes as da sindrome do panico. E impossivel fazer um exercicio fisico vigoroso sem sentir taquicardia, sudorese, perna bamba. Por isso, nao se pode diagnosticar transtorno de panico se os sintomas ocorrerem apos atividade fisica extenuante.Entretanto, experimentar essas sensacoes de panico num contexto agradavel, por exemplo, numa partida de volei ou num jogo de futebol, ajuda no processo de dessensibilizacao. Assim, se nao houver contraindicacoes, exercicios fisicos mais vigorosos representam uma forma de terapia de exposicao as sensacoes internas que o panico causa.REACAO DA FAMILIADrauzio Como a familia deve portar-se diante de um portador do transtorno de panico?Marcio Bernik O panico, como todas as doencas psiquiatricas, nao da pintas vermelhas na cara como o sarampo nem 39o C de febre. Por isso, e muito comum a familia entende-lo como uma forma de fraqueza moral e de falta de personalidade e reagir da seguinte maneira: Eu tambem nao gosto de transito, mas vou trabalhar todos os dias.Por isso, e de importancia fundamental a conscientizacao da familia. Grupos de auto-ajuda, livros sobre o assunto ou mesmo a internet podem ser uteis para que os familiares entendam a natureza da doenca. O mal-estar que o paciente experimenta num congestionamento e muito diferente do desconforto que qualquer um de nos possa sentir. Por outro lado, o excesso de compreensao pode favorecer a esquiva fobica, e a pessoa nao sai mais de casa nem para ir a padaria. Na verdade, a agorafobia cresce com os bons cuidados. A familia deve incentivar a atividade do doente. Eu sei que voce nao se sente bem, mas e importante continuar indo a escola, ou Se voce conseguisse ir ao clube, ir trabalhar e nao pedisse demissao seria melhor para sua autoestima sao estimulos importantes para os pacientes com sindrome do panico.Repouso e bom para gripe. Para doencas cronicas como depressao e panico que muitas vezes a pessoa carrega pela vida afora, o pior e ficar em casa repousando. O certo e levar vida o mais normal possivel apesar das dificuldades.DROGASDrauzio Qual o papel da maconha nos pacientes com transtorno do panico?Marcio Bernik Um dos mecanismos de acao da maconha e o estimulo serotonergico, tambem provocado pelo LSD, uma droga alucinogena ligada as crises de panico. Nao ha quem nao tenha ouvido falar em bad trip, a viagem sem volta, caracterizado por um mal-estar intenso que pode levar ao suicidio.Embora haja relatos de que a
maconha e relaxante, da sono e fome, esta demonstrado que pode desencadear crises de panico em pessoas predispostas. Por isso, pacientes com transtorno de panico nao devem fumar maconha.Ao menor sintoma busque ajuda medica!
AVC. Nos rins podem ocorrer alteracoes na filtracao ate a paralisacao dos orgaos. Todas essas situacoes sao muito graves e podem ser evitadas com o tratamento adequado, bem conduzido por medicos.Quem tem pressao alta?Pressao alta e uma doenca "democratica". Ataca homens e mulheres, brancos e negros, ricos e pobres, idosos e criancas, gordos e magros, pessoas calmas e nervosas.A Hipertensao e muito comum, acomete uma em cada quatro pessoas adultas. Assim, estima-se que atinga em torno de, no minimo, 25 % da populacao brasileira adulta, chegando a mais de 50% apos os 60 anos e esta presente em 5% das criancas e adolescentes no Brasil. E responsavel por 40% dos infartos, 80% dos derrames e 25% dos casos de insuficiencia renal terminal. As graves consequencias da pressao alta podem ser evitadas, desde que os hipertensos conhecam sua condicao e mantenham-se em tratamento com adequado controle da pressao.10 Mandamentos contra a pressao alta1- Meca a pressao pelo menos uma vez por ano.2- Pratique atividades fisicas todos os dias.3- Mantenha o peso ideal, evite a obesidade.4- Adote alimentacao saudavel: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes.5- Reduza o consumo de alcool. Se possivel, nao beba.6- Abandone o cigarro.7- Nunca pare o tratamento, e para a vida toda.8- Siga as orientacoes do seu medico ou profissional da saude.9- Evite o estresse. Tenha tempo para a familia, os amigos e o lazer.10- Ame e seja amado.Sociedade Brasileira de Hipertensao