Emagrecimento eperda de PesoEmagrecer significa reduzir o volumede gordura das celulas adiposas do corpo. Perder peso e o desequilibrio oureducao da massa corporal (perda de peso total) verificada por meio de balanca.A perda de peso relaciona-se com a perda de gordura corporal e outros tecidos.Emagrecer nem sempre esta acompanhado ou relacionado com a perda de peso total.O emagrecimento verifica-se por meio de testagem com equipamentos e tecnicasespeciais do tipo: adipometro, futrex, bioimpedancia, pesagem hidrostatica,dentre outros. Podemos emagrecer sem perder peso oumesmo aumenta-lo, durante o processo de treino, principalmente por meio damusculacao a qual beneficia ganhos em massa muscular, sangue e liquidoscorporais que sao constituintes da massa corporal magra ou livre de gordura. Namaioria dos casos de treinamentos, exemplificado aqui pela musculacao,observa-se perda de massa corporal gordurosa com pouco ou nenhuma perda de pesocorporal total. Diga-se de passagem que a manutencao ou o aumento do pesocorporal e objetivada, nos casos de pessoas com baixo peso muscular e corporaltotal, e por atletas de elite. Tenho encontrado com certa frequenciapessoas com peso corporal dentro dos padroes do I.M.C (indice de massacorporal) porem com percentuais de gordura extremamente elevados, ou sejapessoas obesas apesar de estarem dentro dos padroes recomendados. O opostotambem e verdadeiro, ou seja, pessoas com peso corporal total dentro ou acimados padroes do I.M.C com elevada massa muscular e baixo nivel de gordura, ouseja, individuos magros apesar de estarem pesados. Outra situacao nao menosintrigante e de individuos com baixo peso corporal e com percentual elevado degordura sobretudo sedentarios, as quais nao sao menos obesas do que aquelascitadas no primeiro exemplo deste paragrafo. Ha uma necessidade de maiorindividualizacao para prescricao de trabalhos visando emagrecimento, exatamentepara que nao sejam cometidos excessos nutricionais e de treinamentos. Devemossaber de forma mais apurada possivel qual a situacao fisica e nutricional doindividuo na atualidade. Levar em consideracao apenas o desejo pessoal ematingir determinado peso corporal, assim como seguir tabelas que foramdesenvolvidas na sua maioria em paises com outro perfil populacional e,principalmente a uns trinta anos passados, e um grande equivoco. Primeiramente precisamos determinar operfil de gordura corporal e compara-lo com tabelas por faixa etaria e sexo.Segundo nao devemos tentar relacionar o peso corporal com indices de massacorporal, unica e exclusivamente. A observacao do perfil dos caracteressanguineos tais como: colesterol total, HDL, LDL, numero de hemacias, glicosesanguinea, atividade fisica praticada e o estado de saude geral e o que maisimporta para garantir possiveis correcoes em tempo util nos elementosdegradantes da saude como um todo. E bastante normal encontrarmos pessoascomuns e atletas sadios com percentuais de gordura mais elevados, assim comopessoas magras com problemas serios de saude. A aparencia ou a forma fisica naosao elementos confiaveis para julgar padroes de saude. Os extremos nao devemnunca servir como referencia. A busca pelo equilibrio fisico, social eespiritual deve ser permanente e esta sera mais atrativa aos componentes motivacionaispelo fato de nao ser algo superficial ao homem. Uma observacao importante e que naodevemos classificar nenhum individuo como necessitando principalmente de perderpeso (atitude em moda na atualidade), antes de estarmos com os devidos resultadosde testes padronizados e aceitos cientificamente. Qualquer atividade fisica emagrece porutilizar energia para