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antes das refeicoes. Vou falar um pouco dos beneficios dessa sementinha aqui pra voces:A Chia ( Salvia Hispanica L.) eh fonte de proteinas , fibras, acidos graxos ( Omega 3 e 6), Vitaminas do Complexo B e minerais ( Cobre, Potassio, Zinco, Calcio, Fosforo , Magnesio)Benefios da Chia:1) Ajuda no emagrecimento: Por ser rica em gorduras boas e fibras ( sao digeridas mais lentamente pelo organismo) , a Chia da uma sensacao de saciedade por mais tempo apos consumi-la. Ela tambem auxilia no processo de perda de peso porque combate a inflamacao. O tecido adiposo e um tecido que produz substancias inflamatorias e que, por assim ser, desequilibra a sinalizacao nervosa da sensacao de apetite. O omega 3 presente na chia ajuda a combater os prejuizos deste processo inflamatorio.2) Ajuda a regular o intestino: A chia possui muito mais fibra do que a aveia, por exemplo, sendo uma excelente fonte de fibras. 3) Controla a pressao arterial e previne a diabetes: Por ser rica em Omega 3 e fibras, ela tambem tem o poder de dimuir os niveis de colesterol LDL , evitando que placas de gorduras se formem nas arterias , favorecendo a saude cardiovascular. Outra grande vantagem eh que ela esta na lista de alimentos com baixo indice glicemico, o que inibe o aumento do acucar no sangue. 5) Combate o envelhecimento precoce e melhora a resistencia fisica: os atletas que tem utilizado a Chia na sua alimentacao, vem notando uma melhor recuperacao muscular pos treino. Tudo isso por conta da presenca de proteinas vegetais , Omega 3 e de minerais.Como podemos consumir: A chia pode ser usada na alimentacao de criancas, adolescentes e gestantes. Praticantes de atividades fisicas tambem podem se beneficiar do consumo desta semente, ja que estes individuos necessitam de maior aporte proteico quando comparados a individuos sedentarios. Pode ser utilizada em receitas de paes, farofas, bolos, pates, cookies, iogurtes, leite, cereais, sobremesas ate mesmo adicionada a refeicao. Ja na forma de gel pode ser ingerido isolado ou acrescentado em sucos, vitaminas, iogurtes ou frutas.Porem , use com moderacao pois por ser calorica deve-se consumir no maximo 2 coleheres de sopa diarimante. Fonte: Veja, M de Mulher, Boa FormaBeijos,Raquel
Hoje o nosso Mimo Gourmet esta deliciosamente light e saudavel!!!!A receita veio diretamente do site Casa e Jardim, que alias tem dicas otimas de culinaria!!Nhoque de Ricota com azeite aromaticoRendimento: 2 porcoesTempo de preparo: 30 minutosIngredientesAzeite aromatico200 ml de azeite extravirgem;1/2 maco de manjerona cortada;sementes de kummel;raspas de limao-siciliano;sal a gosto.Nhoque410 g de ricota fresca;3 gemas;meio maco de salsinha picada;60 g de queijo parmesao ralado;100 g de farinha de trigo;pimenta-do-reino moida na hora;sal.Modo de fazer Azeite aromatIcoMisture todos os ingredientes.Nhoque1. Misture muito bem a ricota com as gemas. Acrescente a salsa picada, o sal e a pimenta. Agregue o queijo parmesao a farinha e, em seguida, acrescente-os a ricota. Misture bem. Se necessario, coloque mais farinha aos poucos, apenas para dar liga.2. Faca pequenas bolinhas, molhando as maos de vez em quando, e leve-as para cozinhar em agua fervente.3. Assim que os nhoques comecarem a flutuar, retire-os com uma escumadeira e reserve-os sobre uma peneira ou assadeira.4. Aqueca ligeiramente o azeite aromatico e misture-o aos nhoques na hora de servir.Fonte site Casa e Jardim Gente, a receita fica super levinha e uma delicia!! Tenho feito direto aqui em casa e a familia toda aprovou!!! Espero que voces tambem gostem!!!beijos, Raquel Uma das coisas que mais gosto de fazer na hora da maquiagem sao os meus olhos. Talvez porque eles sejam enoooormes ( he he he :) ) e demandem um pouco mais na hora da producao!! Por isso , estou sempre a procura de novidades: sombras, lapis e rimeis #amo Hoje nos vamos falar de um estilo de olho marcado mas mesmo tempo super feminino e delicado : o Cat EyesPara fazer um Cat Eyes, basta apenas um bom delineador ( e uma mao firme, questao de pratica) e uma sombra esfumacada bem de leve, nada muito carregado, pois a estrela aqui sera a linha preta delineando os olhos. Esse estilo, na minha opiniao, eh bem democratico, pois pode ser usado mais fininho ou mais grosso, durante o dia ou mais dramatico durante a noite e combina com a maioria das mulheres.Separamos aqui algumas imagens para nos servirem de inspiracao:Como nao sou muito expert na hora de fazer o meu cat eye, eu sempre busco tutoriais de maquiagem para ver se consigo fazer bonitinho... rs esse aqui abaixo eh da Lauren Conrad, bem basiquinho e facil de fazer.E ai meninas, gostaram?! Beijos,Raquel Voce ja ouviu falar da Spirulina????Ate 2 dias atras, essa era uma palavra nova no meu vocabulario fitness e foi conversando com uma amiga mega fit e antenada em tudo o que eh saudavel que fiquei sabendo dessa novidade.Fui atras pra saber o que eh e para que serve , vamos descobrir agora: Spirulina para que serveSpirulina para que serve segundo estudos, esta alga ajuda a emagrecer por ser rica em proteina, vitaminas, minerais e acidos graxos essenciais, por isso ela combate a gordura principalmente a que se acumula na regiao abdominal. Alem disso ainda melhora a tpm, controla o apetite e diminui o cansaco.Spirulina beneficiosSpirulina beneficios que nos oferece sao diversos tanto para a dieta como para a beleza,
por conter vitamina A , previne o envelhecimento da pele, ferro que combate a anemia e o calcio, essencial para a saude dos ossos e para evitar o acumulo de gordura nas celulas.Elimina a gordura Gracas ao acido gamalinoleico, reduz a gordura localizada, principalmente a do abdomen.Diminui o apetite Rica em aminoacidos que influenciam no controle da sensacao de saciedade.Acaba com a vontade de comer doces O magnesio existente na spirulina, transforma o triptofano, em serotonina assim diminui a vontade por doces.Desintoxica o organismo Gracas a clorofila e a grande quantidade de minerais que possui, faz com que elementos indesejaveis ao organismo sejam eliminados atraves da urina.Reduz os sintomas da TPM Uma substancia chamada prostaglandida auxilia na regulacao dos niveis de hormonios, diminuindo sintomas da tensao pre-menstrual.Melhora o cansaco Os aminoacidos presentes na spirulina a biotina e ferridoxina impede a formacao do acido lactico, evitando assim caibras e fadigas musculares.Spirulina como tomarSpirulina como tomar existe duas maneiras, geralmente ela e encontrada em po ou sob forma de suplementos. Os nutricionistas sugerem de 2 a 5 g diarias, equivalente a uma colher de cha no caso do po. Pode mistura-la em sucos de fruta, iogurtes, batidas ou frutas amassadas. Mas se optar pelas capsulas, siga as instrucoes de uso conforme a embalagem de cada produto.Spirulina onde comprarSpirulina onde comprar tanto em capsulas como em po e facilmente encontrada em lojas de produtos naturais, academias, supermercados, farmacias ou lojas pela internet.Spirulina efeitos colateraisSpirulina efeitos colaterais ou contra indicacoes nao sao conhecidas pois se trata de um produto natural feito a partir de algas marinhas. Mas lembre-se ela sozinha nao faz milagres, e necessario combina-la a uma alimentacao equilibrada. No caso de gestantes, lactantes ou pessoas portadoras de doencas cronicas e aconselhavel consultar um nutricionista antes do uso.Fonte site: http://dietaedicas.comBom, como voces viram, esse eh um produto natural sendo um suplemento alimentar onde a presenca minerais eh alta, o que ajuda e a principio nao causa danos a saude, pelo contrario, traz varios beneficios. Eu comecei a tomar ha 1 dia e ainda nao pude ter uma opiniao comprovada quanto aos seus efeitos mas volto daqui ha 1 mes pra contar cpmo esta sendo, combinado ;)Mas lembre-se que antes de sair comprando , consulte o seu medico!!!! Beijos,RaquelRaquel
Alo voce amiga dona de casa!!!Separamos aqui algumas dicas basicas e uteis para usarmos no nosso dia e deixa-lo um pouco mais pratico.As dicas de hoje servem para os alimentos com casca:1) Ovos: quando voce for cozinhar o ovo, coloque 1/2 colher de cha de bicarbonato de sodio na agua fervendo. Voce vai ver como ficara muito mais facil retirar a casca.2) Laranja: descaque o topo da laranja. Depois corte ela ao meio como se fosse fazer um boca ( fica igual ao Pac-Man rs ) e depois abra!!! Os gomos vao sair lado a lado.3) Alho: coloque-os por 10 segundos no mricoondas. A casca se desprendera mais facilmente.4) Tomate: assim como o alho, leve-o para o microondas por 30 segundos e deixe descancar por 2 minutos dentro do microondas. Depois eh so tirar a pele. Simples assim!!5) Batatas cozidas: depois de ferver, leve -as batatas para o recipiente com gelo. Tire-as, segure com as duas maos, "torca" delicada mente e veja como ficara mais facil tirar a casca.Beijos,Raquel Meninassss,Quando eu descobri esse truque meus olhinhos brilharam! Hahaha. Na verdade, eu nunca dei muita bola pra essas unhas posticas que se compra em farmacia ou casa de comesticos, sabe? Mas fui apresentada pra essas do post de hoje e fiquei superrr curiosa pra testar. Corri e adquiri a minha! Passo-a-passo:1) Limpe as unhas com o lencinho umedecido que vem no kit pra remover qualquer oleosidade. Se voce estiver de base, nao tem problema, acho ate legal pra proteger suas unhas verdadeiras da supercola das posticas.2) O kit vem com 24 unhas de varios tamanhos. Teste uma por uma, adaptando-as e escolhendo a que melhor servir. Coloque-as em ordem pra facilitar o processo.3) Remova o plastico protetor (que protege a cola), posicione e pressione bem por alguns segundos.4) So repetir o ultimo passo ate todas as unhas estarem em posicao. Depois disso evite de molhar suas maos por, pelo menos, 30 minutos. * As fotos das unhas so foram tiradas de 4 a 5 dias apos colocadas :P Fique ligada nas dicas:1) Na hora da compra e importante observar o comprimento das unhas (curto, medio, longo). Caso voce compre errado, nao se desespere, e possivel cortar e lixar tranquilamente, so vai dar mais trabalho.2) Estao disponiveis tanto unhas posticas pras maos quanto pros pes (oi?). Entao preste bem atencao antes de comprar unhas compridissimas pros seus pezinhos, rsrs.3) O grande segredo e realmente a selecao e adaptacao das unhas. Depois de escolhidas leva cerca de dois minutinhos pra colar tudo.4) Quando for fazer a aplicacao de uma leve empurradinha na cuticula com a propria unha postica. Ah, a boa noticia e que nem precisa tirar perfeitamente a cuticula antes. Eu so tirei o excesso (aquelas mais grosseiras) e depois que apliquei percebi que parecia que eu tinha feito no salao, porque elas disfarcam bem as cuticulas.5) Na embalagem diz que a duracao e de 07 dias. As minhas eu removi com 10 dias porque eu quis, mas elas ainda estavam firmes e fortes, rsrs. Depende muito das suas atividades diarias e dos cuidados
que toma.6) As unhas podem manchar nas pontas, aconteceu comigo. Mas foi so dar uma lixadinha e elas pareceram novinhas de novo!7) Atencao! Cuidado na remocao. Caso voce tente puxa-las pra retirar pode e vai machucar e doer bastante. O que eu fiz foi usar uma tesourinha pra meio que cortar a cola, ia passando a ponta da tesoura entre a postica e minha unha, deu pra entender? Tentei usar agua morna pra ajudar, mas nao senti que tenha facilitada. Depois de removidas, minhas unhas ficaram cheia de cola, mas nao precisar passar nada, e so dar uma esfregadinha que ja sai.Bom, acho que voces ja estao abastecidas de informacoes. Quero so dizer que superaprovei as unhas e elas sao uma otima opcao pra se ter em casa em caso de emergencia. Pintou um evento e as unhas estao horrorosas? Aah... em cinco minutinhos voce resolve esse problema! ;)Beijo e beijo,Re
Toda mulher busca ficar cada dia mais bonita e acaba investindo muito dinheiro em cosmeticos que prometem uma pele perfeita e jovem. Mas sera que voce esta comprando o produto certo para a sua pele?Separamos algumas dicas para ficamos bem atentas na hora de investir em um produto para a nossa pele.1) Produtos com alcool na sua composicao: Locoes que contem alcool podem ser usadas por qualquer pessoa de pele oleosa e propensa a inflamacao ja que o alcool ajuda na secagem e tambem ajuda a previnir infeccoes na pele. Porem fique de olho, pois a quantidade de alcool nao podera ultrapassar 15- 17%Se a sua pele e seca, voce deve evitar o uso de cosmeticos que contenham alcool. Caso contrario, sua pele comecara a descascar e seu rosto ficara muito sensivel.Evite usar as locoes com alcool no inverno, ja que as mudancas de tempo ( temperatura, vento) deixam a pele ainda mais sensivel.2) Parafina auxilia na formacao de cravos: A Parafina e geralmente um ingrediente encontrado nos cosmeticos anti- envelhecimento. No entanto , nao e recomendado para as peles oleosas e mistas ( T-Zone) . Pois em contato com a pele, ela cria uma fina camada que evita a eliminacao de toxinas atraves dos poros e impede o acesso do oxigenio. Como consequencia, a pele perde elasticidade e suavidade. 3) Oleos minerais obstruem os poros: Devemos tomar cuidado com os oleos minerais, pois eles podem causar inflamacoes e reacoes alergicas na nossa pele. Ao aplicar na pele, o oleo mineral forma ao longo da epiderme uma camada que protege da desidratacao da pele mas ao mesmo tempo impede a hidratacao natural. Alem disso, substancias minerais sao mais dificeis de absorver e podem atrapalhar o processo de renovacao celular da pele.4) Glicerina desidrata: No passado , a glicerina era considerada um excelente hidrtante. Hoje em dia, se usada em grande quantidade, pode vir a prejudicar a pele, especialmente se a pele for seca. Isso deve-se pelo fato da glicerina atrair a humidade da pele, a partir das camadas mais profundas. Se voce precisa hidratar a sua pele, tome muito cuidado com a quantidade exagerada de glicerina que estao contidas no produto que voce esta planejando usar. Outra dica: se voce quer melhorar o aspecto da sua pele, use o sabonete liquido ou em gel e evite a versao em barra.5) Extratos naturais de plantas podem causar reacao alergica: Isso acontece em pessoas que possuem um historico de alergia. Observe a reacao da sua pele ao ter contato com esse tipo de planta. Como por exemplo a Camomila. Aguns produtos contem extrato de camomila na sua composicao, neste caso procure eviar esses tipos de produtos. Em caso de suspeita de reacao alergica, procure imediatamente o seu medico.6) Efeitos colaterais do Acido - Retinoico: O Retinoides sao derivados da Vitamina A. Eles estao entre os ingredientes mais eficazes no tratamento de pele nao so pela Vitamina A que eh um anti-oxidante mas tambem por serem excelentes no tratamento da acne. Porem, para que seus beneficios sejam absolvidos pela pele, deve-se fazer uso continuo por
pelo menos 1 ano, caso contrario nao da para se ter um resultado muito visivel. Outros cuidados que devemos ter com o uso do acido eh em relacao a exposicao ao sol, devemos tomar muito cuidado e usar sempre o protetor solar, caso contrario a pele podera manchar. Outra contra-indicacao eh que ele nao deve ser usado durante a gravidez. Alguns dos efeitos colaterais sao: vermelhidao da pele, sensibilidade, descamacao, irritacao e coceira. Alguns dermatologistas acham que o uso do retinoico deve ser limitado ou mesmo evitados durante o verao, ja que ele aumenta a sensibilidade da pele, aumentando o risco de cancer de pele7) Acidos Glicolicos podem formar manchas vermelhas: Esses acidos sao muito utilizados em tratamentos nos saloes de beleza, especialmente em processos de limpeza de pele para o tratamento da acne, erupcoes cutaneas, manchas da idade e irregularidades de pigmentacao. As contra-indicacoes para o uso desse tipo de produto sao: na usar durante a gravidez, evitar passar em cima de feridas, herpes em estado avancado e arranhoes. Por isso tome muito cuidado ao usar o acido retinoico e so faca limpeza de pele usando esse tipo de produto se for por um profissional especializado, caso contrario, manchas vermelhas poderao surgir na sua pele.Fonte: Make ups JournalEstao vendo so meninas? Vamos ficar atenta na hora de comprar os nossos cosmeticos!!Beijos,Raquel
moda escolar2 por modaestilo usando vila estilo skatista por modaestilo usando crop tops makes por modaestilo usando lace up shoes estilo skaitista (2) por modaestilo usando tall shirts Oi amigas Tudo bem com Voces ?? Espero que sim, Pois Hoje vamos estar falando sobre algumas dicas para voce estar indo a escola, Se gostarem nao deixe de comentar com suas amigas, Por que aposto que elas vao adorar. Minha escola me obriga a usar uniforme Entao meninas sei que usar uniforme nao e nada legal, pois nem sempre tem a ver com nosso estilo ou personalidade . Mas somos obrigadas a conviver pois ele tambem significa seguranca. Vou estar utilizando das duvidas que algumas leitoras comentaram, para fazer esse post. Saia de Prega Entao meninas Essa voces me pegaram, pois foi um pouco dificil formular um look com saia de prega, Entao pensei se eu usasse um uniforme assim investiria em coisas basicas mais que faz uma diferencia enorme.Acessorios Como cintos finos que nao e muito extravagante pois dar um toque no look e fica muito fofo com a saia de prega Voce pode apostar em pulseiras ; brincos e colares que tenha seu estiloPulseiras Brincos Colares Com esses acessorios ja da para dar uma mudanca muito legal, mas se voce nao e muito fa de bijuterias, entao da para investir nos acessorios de cabelo. . Esses sao alguns exemplos de acessorios de cabelos que voces podem estar usando, para ficar lindas, E ja que voces usam uniforme entao invistam nos pes. com sapatos que voce gosta, se voce tem um estilo mais rock aposta em tenis cano all star.Cano alto All star Vans Sapatilhas Entao e so isso, espero que tenham gostado, Das dicas fiquem com deus . ALTERNATIVA FASHION por modaestilo no Polyvore Oi amigas tudo bem com voces?? espero que sim pois hoje vim com uma novidade incrivel vou voltar a postar aqui no blog uma vez por semana voces vao receber aquelas dicas que voces so encontram aqui. Entao podem mandar suas duvidas e chamem suas amigas. um abraco apertado e ate semana que vem. Oi amigas, hoje eu vou falar sobre uma duvida frequente a qui no blog como personalisar a minha camiseta branca ou suas camisetas brancas . se gostarem nao deixe de comenta com suas amigas aposto que elas vao adorar. Quem nunca olhou para sua camiseta branca e ja achou tao sem graca ou branca demais ??? e se voce detesta o simbolo da sua escola voce esta no lugar certo . A gente tem como obrigacao usar a camiseta da escola nao e , mas se voce quer a sua camiseta diferente ne entao se liga nas dicas. SE LIGA NAS DICAS 1. Dica Voce pode pegar um sinto e colocar para dar um toque na sua camiseta Voce pode pegar um lenco e colocar para dar um toque Para quem estuda de manha, o dia pode fazer o calor que for sempre tem um ventinho no ar, entao nao podemos deixar ter na bolsa , um bolero ne Gente espero ter ajudado,
Oi meninas tudo bem ? Espero que sim hoje vamos falar sobre o estilo skatista , entao eu ja fiz varios posts aqui no blog sobre estilos e como sao os que mais tem acessos vou fazer esse sobre as , skatista fashion e quem disse que as meninas nao podem andar de skate nao deixe de ver esse post se gostarem nao deixe de comentar com suas amiga (o)s aposto que elas vao adorar .skaitista fashion por modaestilo usando cotton shorts O que vemos nas ruas que cada dia e mais comum, sao as meninas andando de skate e cada vez mais estilosas e despojadas quem ja pensou como ( eu queria me vestir assim ??) .Mas pensa duas vezes antes descer do salto nao e , So que o estilo tepente muito de voces do que gostam de usar . Uma peca que nao falta nesse look sao os shorts, nao e muito dificil de fazer um look desses para quem tem o estilo mais para patricinha . se voce nao ver a hora de catar os seus saltos e jogar longe entao se liga nas dicas a baixo. Se Liga nas dicas Uma regata com uma estampa do seu gosto Um short que voce tenha no seu guarda roupa Um tenis cano alto que voce tenha ou goste . Uma moda que araza sao os shortes rasgados e desfiados sao uma das pacas coringas no guarda roupa de uma skatista. Mas como e dificil encontrar shortinhos assim todo detonado, entao e mais facil fazer ....m se liga nos videos. Facil assim para dar um toque amais eu acho legal usar luvas sem dedos , fica muito bom e claro apostar nos acessorios como pulceiras e para dar um toque e colocar o fone de ouvido no pescoco . mas depende do seu gosto se voce nao gosta nao precisa usar ok??E para ir a escola em ???se a sua escola permite voce ir com camiseta branca ok ou so com emblema da escola tembem fica muito facil,mais se voce e obrigada a usar uniforme completo ai ja fica um pouco mais complicado, imagino se surgisse um abaixo assinato contra o uniforme voce seria a primeira assinar estou errada ou nao em ??? Se Liga nas dicas Dica numero (1) para quem usa cauca e camiseta, no uniforme . Aposte no seu tenis . Se voce gosta dos seus tenis bem coloridos entao pode ir com eles para escola que ja vai ser meio caminho andado,principalmente se de cano alto que ja tem cara de ekatista e sao bem estilosos. ( se voce nao gosta de tenis chamativos nao fique triste tem mais dicas )Sinto de rabite , se voce entao aposta bone nao e permitido na escola , mais por que nao usar na hora da entrada ou no intervalo (MAS SO NESSAS HORAS OK).Se um dia estiver meio nublado da para fazer assim voce pegar a sua blusa que mais gosta e colocar e deixar ela aberta para o emblema ficar a mostra. para voce nao ter problemas
se alguma autoridade da escola pegar no seu pe, mais se nao funcionar e a escola implicar com voce, " a sua mae lavou sua blusa ok"nao basta ter estilo so nas roupas aposte no seu material escolar aposte tambem em acessorios como colares que voce gosta de usar.tem eskatista que gostam de pintar mechas do cabelo com varias cores se voce gosta entao aposte, mais voce nao precisa pintar, pode colocar cabelo tic tac. Tambem fica bem legal e despojado a hora que voce nao quer mais usar a sua blusa na cintura.Uma dica legal que eu vi quando estava dando uma pesquisada foi a desse site aqui. http://aprendendoskate.wordpress.com Para as iniciantes."Mas uma coisa que me ocorreu na primeira vez que fui sair de casa foi: que roupa usar?E nao e nem por frescurite de menina ou de querer estar na moda nao. Ja que a gente vai suar, cair e se sujar, nem passou pela minha cabeca colocar minhas roupas mais legais.E que homem ja ta acostumado a ter roupas (geralmente) lar guinhas e tal, entao acho que isso nao e exatamente um problema pra eles. Mas eu fiquei um pouco confusa na hora de escolher. A primeira coisa que pensei foi shorts, e o que me daria mais liberdade de movimentos e e fresquinho. Mas logo em seguida veio a imagem dos meus joelhos todos ralados, e desisti logo. A calca jeans ate foi cogitada, mas as minhas sao todas justinhas. Alem de provavelmente dificultar na hora de andar, eu ia ficar fritando em menos de cinco minutos.No fim, acho que ate acabei chegando numa solucao legal, que por enquanto e a que indico. Coloquei aquelas calcas de ginastica justas (tipo legging) mas um pouco mais grossa, camiseta normal e top. A calca e boa, porque deixa o corpo livre pra qualquer movimento, mas protege de pequenas raladas que voce pode sofrer quando cair. O ruim e que esquenta um pouco, mas nada impossivel de aguentar. E a camiseta e legal porque nao levanta tao facil caso voce caia, o que pode ser meio chato pra voce (e possivelmente faria a alegria dos seus amigos). Se voce cair animalmente e a camiseta levantar, voce ta de top, entao beleza!O tenis foi um Nike SB que eu ja tinha, e coloquei por acaso. Depois a Ana me disse que pesquisou e ele chamava SB de Skate Board (dar) e era proprio pra isso (pra voces verem como eu sou noob mesmo no assunto, eu nem sabia, comprei porque achei bonito, mesmo). Recomendo ele, porque nao me deu nenhuma preocupacao ou incomodo do tipo preferia estar usando um tenis de outro jeito, e acho que nao ha elogio melhor do que esse. No geral, o recomendado sao sempre tenis de sola reta, e com uns trequinhos (ondinhas, curvas, sei la) embaixo pra aumentar a aderencia no shape. Nao testei, mas acho que All Stars nao sao muito recomendados porque sao muito fininhos, acho que nao" aguentam muito impacto.http://aprendendoskate.wordpress.com.. Aqui esta alguns shorts e calcas que sao apropriadas para esse estilo radical.estilo