thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
ne? Rs!Essa semana tambem voltei com uma crise que eu nao tinha ha muito tempo. Poucas pessoas sabem da historia do meu passado e com essa crise que tive, resolvi expor. Vai ser bem dificil falar sobre isso, mas vamos la.Tive problemas sociais durante a minha infancia e comeco de adolescencia, nao tinha amizade com ninguem, exceto com a filha da vizinha que era uns 2 anos mais nova que eu. Ate a 7o serie do ensino fundamental eu tive problemas com os coleguinhas de classe. Eles me chamavam de todos os apelidos que se pode dar a um gordo, implicavam comigo e e claro que eu brigava com quase todo mundo todos os dias. So saia de casa para a igreja e da igreja pra casa. Ate que meus pais decidiram me mudar de escola. Foi a melhor coisa que poderia ter acontecido, eu poderia recomecar do zero.A escola era otima, as pessoas nao me julgavam. As meninas me incluiam nos "babados" que rolava no dia-a-dia, era perfeito! Foi ai que eu entrei no teatro e pude interagir com outras pessoas. Mas eu ainda tinha medo de ser rejeitada, que tudo aquilo fosse temporario e as pessoas comecassem a perceber como eu era gorda e desastrada. Entao eu decidi perder peso de uma outra forma para tentar evitar que acontecesse tudo novamente. Comecei a provocar o vomito propositalmente e a tomar vinagre todos os dias. Isso me deu resultados? Sim, claro! Eu me sentia magra e feliz. Doce ilusao. As consequencias vem depois, ainda sinto fortes dores no estomago e tenho refluxo apos as refeicoes, coisas que eu me lembro bem que nao possuia antes.Depois de um tempo eu comecei a nao me importar mais com a opiniao dos outros e voltei a engordar. Hoje eu devo estar com uns 24 kg a mais do que eu estive naquela epoca. Preciso perder tudo novamente, nao por problemas sociais, nao pelos outros, mas por mim, pelo meu bem estar e pela minha saude.Essa semana terei que ter muito foco e muita forca de vontade para voltar a me exercitar e comer coisas saudaveis. Eu realmente nao tenho outra escolha.O segredo do sucesso e a disciplina. Planejei minha semana maios ou menos assim:05:00h as 05:40h - Caminhada/Corrida05:40h as 06:00h - Lanche da manha (de acordo com o cardapio que a nutricionista me passou).06:00h as 07:00h - Me "arrumar" para ir trabalhar (Sim, eu demoro)08:00h - chego no trabalho.09:00h - Lanche rapido11:30h - Almoco15h - Lanche16h - Atividade de lazer ou P90X18h - Janta19h - Atividade de lazer ou P90X (assim ou posso escolher se faco mais cedo ou mais tarde)21h - Ceia22h dormir.Por hoje e somente isso. Espero nao demorar tanto pra voltar com mais novidades (e desta vez boa ne?) kkkk.=***jaoGostou? Entao curta, comente e compartilhe.Quer saber quando tem post novo?Entao curta a fanpage do ivilogicamentecorreto no facebook.
Ola!!!Voltei a escrever para deixar registada a novidade do dia.Desde quando decidi entrar na dieta, a pessoa que mais meapoiou e que mais me cobra e o meu namorado (o poderoso chefao). E ai sempre queeu saia da "rotina saudavel", la vinha ele cheio de sermoes e, algumas vezes,ate brigamos por conta disso. E claroque eu nao podia morrer de sofrer sozinha e ai que surgiu a grande ideia depropor um acordo.Minha nutricionista disse que eu teria que perder em media27KG, ok? Entao fiz a seguinte propostaao meu namorado:Depois de alguns minutos decidindo as regras, finalizamosem: Inicio: 17/12/2012, segunda-feira (amanha).Terei que perder no minimo 1kg por mes.Terei 9 meses para concluir a meta, casocontraro perderei R$500,00 em compras.O valor total de compras, inicialmente, ficaraem R$ 2.000,00. (Levando-se em consideracao a vida de estudante e bla bla bla).Sera que eu consigo?=***jao.Gostou? Entao segue o blog, curta, comente e compartilhe.Quer saber quando tem post novo?Entao curta a fanpage do ivilogicamentecorreto no facebook. No post anterior, eu deixei claro que iria comecar a me preparar para participar das corridas de rua, lembram? Pois bem, dando uma pesquisada aqui e ali, eu descobri que vai rolar um circuito super legal em 14 cidades do Brasil: CORRIDA DAS CORES alguem ja ouviu falar?Eu ja tinha ouvido falar na Color Run que e um circuito internacional que acontece em varias cidades dos EUA. No proprio site deles tem a opcao de votar onde queremos que seja a proxima corrida. Creio eu que muita gente tenha votado para que a Color Run viesse para o Brasil e alguns organizadores criaram uma versao da corrida aqui =D. Lembrando que no proprio site da corrida das cores eles deixam bem claro:"A organizacao da Corrida das Cores, um evento 100% brasileiro, esclarece que nao possui qualquer ligacao com a empresa que tem divulgado que trara a The Color Run para o Brasil. A edicao oficial da Corrida das Cores"Enfim, o foco da corrida das cores nao e a competicao e sim se divertir. A cada quilometro alcancado, os participantes passam pelas chamadas "zonas de cor" onde serao bombardeados por uma cor especifica em cada ponto da corrida. Lembrando que esse "po magico" e 100% natural e nao provoca reacoes alergicas. Ele tambem serve de alimento, porem nao e aconselhavel pois contem muitas calorias e deixa um gosto de giz. So existem duas regras: usar uma camisa de cor branca e se divertir o maximo que puder!Em resumo, o circuito acontecera em 14 cidades. A 1o cidade contemplada foi Vitoria. A corrida ocorreu no dia 14/10. Segundo informacoes do site, os valores foram: 1o lote: R$40, 2o lote R$ 50 e 3o lote R$60. Com um percurso de 5Km e 1.500 vagas, todos os participantes ganham medalha e recebem o kit do atleta, contendo uma camiseta de mangas curtas de poliamida, um numero de peito, uma squeeze e um chip eletronico.Da uma olhada no video da corrida:Ficou afim de ir? Entao verifica a data que a corrida vai ocorrer na sua cidade e boa diversao!!!2013:17/02 - Rio de Janeiro17/03 - Belo Horizonte14/04 -
Campinas21/04 - Sao Paulo28/04 - Santos19/05 - Vitoria16/06 - Brasilia23/06 - Palmas04/08- Fortaleza \o/\o/\o/18/08- Recife01/09 - Salvador13/10 - Porto Alegre20/10 - Curitiba27/10 FlorianopolisAos que, assim como eu, moram no CE, nao tem desculpa hein, a corrida so acontecera em agosto. Da tempo se programar para participar ^^.Quem quiser ir junto comigo sinta-se a vontade!!!Para maiores informacoes sobre a corrida das cores, acessem o site: http://corridadascores.com/Gostou? Entao curta, comente e compartilhe.Quer saber quando tem post novo?Entao curta a fanpage do ivilogicamentecorreto no facebook clicando nos coracoes: .
ENEM de novo? Esse ano passou mais rapido do que eu imaginei, so eu que achei isso?Ano passado la estava eu, prestes a entrar no portao da UECE (Universidade Estadual do Ceara) e comprando um monte de coisas para comer durante a prova: Nescau, Ruffles, Doritos, barras de chocolate e a unica coisa saudavel: agua. Este ano eu quis fazer diferente e como eu tinha absoluta certeza de que nao estariam vendendo coisas saudaveis nas redondezas do local onde fiz a prova este ano, olha so que eu preparei:E claro que eu nao levei tudo, comprei umas coisinhas para consumir durante a semana tambem. kkk (Pessoa que vai pro ENEM so pra comer...)E bem comum que as pessoas levem chocolate para fazer a prova, pois nele existe uma substancia chamada Feniletilamina que e responsavel por provocar a sensacao de bem-estar. Ela pode acionar a liberacao de dopamina, substancia quimica do cerebro que causa a sensacao de felicidade. Contem tambem um pouco de Cafeina que da a sensacao de recuperarmos nossas energias.E importante saber que a composicao do chocolate consiste em 8% de proteinas, 60% de carboidratos e de 30% de gorduras. Como se pode ver, a quantidade de gorduras se encontra num limite superior ao que e desejavel para um alimento. Isso pode ser traduzido em altas calorias, por exemplo, uma barra de chocolate de 100 g fornece 520 calorias. Os menos caloricos sao o amargo e o meio amargo, seguidos pelo ao leite e, por ultimo, o chocolate branco.Entao na hora de comprar chocolate escolham os que tem maior quantidade de cacau (a partir de 50%), esses sao mais amargos e contem menos gordura #FicaADica.O primeiro dia de prova foi bem tranquilo, minha unica expectativa e que nao haja fraudes ou nos mandem refazer a prova, porque ne, ninguem merece 'Entao Bom desempenho a todos no 2o dia de prova ;* Ola leitores mais lindos de todos os leitores do mundo!!!!!!!!!!!!Como foi o final de semana de voces? O meu foi otimo. Sai pra fazer umas comprinhas para o projeto do P90X *____*' FI-NAL-MEN-TE.Comprei o extensor O.X por R$ 34,90.Os pesinhos (1Kg cada) por R$ 26,90. (Eu ia comprar os de 2Kg mas estava faltando =/)A agenda BOA FORMA 2013 por R$ 18,90.Quem acompanha o BLOG desde o inicio, sabe que no ano passado eu procurei muito essa agenda da Boa Forma e nao encontrei em lugar nenhum. Entao, se alguem tiver interesse em compra-la, CORRA! Comprei a minha numa loja chamada NAGEM no North Shopping, aqui em Fortaleza-CE, e so tinham 3 dela. Eu disse que acaba rapido!Ela e super completa, tem espaco pra anotar alimentacao diaria, variacao de humor, espaco para programar exercicios fisicos, tabela de calorias (por alimento e por exercicios), planejamento anual de medidas, calendario menstrual, dicas de saude, ensina a calcular o IMC (Indice de Massa Corporal). Enfim, um acompanhamento perfeito para nos que temos que anotar e planejar cada passo da R.A e da A.F.A unica coisa que nao comprei foi o tapete de yoga porque estava mega caro e tambem porque era um item
opcional, entao, valeu a economia.Era pra eu ter comecado o P90X hoje, me programei a semana toda para isso, estava mega empolgada, feliz da vida e PUFT... la se vao minhas esperancas. Passei a madrugada de domingo para segunda morrendo de colicas e dor de cabeca, nao dava pra iniciar o projeto passando mal ne? Geralmente meu ciclo e bem tranquilo, nao costumo sentir nada de dores e mal estar, realmente este foi um mes bem atipico =S.Algumas pessoas me pediram pra fazer videos sobre o projeto, mas, ja tem tantos videos do P90X no youtube que eu nem sei se vou fazer videos mostrando a rotina e tal. A nao ser que eu consiga pensar em algo diferente dos demais videos, mas, a principio, so prometo as fotinhas mostrando o processo do inicio ao fim, ok?Quem tem que acordar cedo para trabalhar, sair do trabalho cansada para estudar e ainda conseguir um tempinho de sobra pra se exercitar, sabe bem do que eu estou falando. A jornada e bem mais complicada e e por isso que eu aposto nesse projeto para me ajudar a praticar exercicios fisicos todos os dias, fazendo um "combo" com a dieta e obtendo melhores resultados. Por isso, se voce tem a oportunidade de se exercitar, frequentar a academia na hora que quiser, ter tempo de sobra para estudar, se programar e se dedicar ao treino, aproveite! Sinto saudades da epoca que eu podia fazer tudo isso sem me preocupar. Agora, 24h se passam mais rapido do que imagino e quase nunca da tempo de resolver tudo =/.Mesmo assim, realmente tenho depositado todas as minha fichas nesse projeto, pra falar a verdade, vai ser bem mais dificil do que imaginei porque vou passar por tres provacoes: Natal, Ano Novo e meu aniversario (13/02). Terei que triplicar meu foco, forca de vontade e auto controle durante esses 90 dias.Ok, me mandem energias positivas PORFA! kkk.Eu pensei bem e pra manter ainda mais o foco, farei igual a Cammys do blog pensando magro: um diario da R.A. Mas nao vai dar pra ficar postando sempre aqui no BLOG, entao, as fotos e os posts do diario da R.A serao feitos na FANPAGE. Se quiserem acompanhar e so clicar AQUI ou AQUI ou AQUI !!!! =DPra finalizar, vamos ao diario da R.A de hoje \o/06:30h Cafe da manha:2 fatias de pao integral c/ requeijao light + 1 maca09:15h Lanche 01:1 pacote de biscoito integral Nesfit200ml de cha de camomila (pra curar meu estresse/TPM)11:30h Almoco:1 colher de sopa de beterraba cozida + algumas folhas de alface + 1 peito de frango grelhado15h Lanche 02:6 biscoitos Nesfit de morango integral com cereais18:30h Pre janta:1 Banana + 1/2 colher de sopa de linhaca + 1/2 colher de sopa de aveia + 1/2 colher de sopa de granola + 1 colher de sobremesa de semente de chia.19h janta:1 colher de arroz1 bifesalada de verdura22h ceia:1 macaQuantidade de liquido que tomei hoje: 2 litros.E isso meus queridos, o post ficou um pouco extenso mas ta valendo!!! Boa semana a todos e ate o proximo post!Gostou?
Finalmente dei inicio ao P90X \o/Hoje foi o meu primeiro dia de treino e e claro que eu vou compartilhar cada momento com voces. =DApesar de ter tido um dia mega cansativo, fui dormir tarde (porque estava fazendo trabalho), acordei cedo pra ir trabalhar, tive que fazer hora extra, passei mais de uma hora na parada de onibus esperando o bendito passar e, pra acabar de completar, peguei um puta engarrafamento, bati o pe no chao e, como prometido, comecei o projeto hoje.No comeco do treino eu estava tipo, MEGA empolgada, sabe? Coloquei umas musicas do Skazi pra rolar, alongamentos faceis, aquecimento basico, sem contar que o Tony Horton e muito engracado e lindo, isso torna as aulas bem divertidas ate que, alguns minutos depois, A PORRA FICOU SERIA. Eu parecia uma pata choca desengoncada e sem nenhum tipo de coordenacao motora para executar as series. Quando tinha apoio de frente, eu conseguia, com muito, muito, muito esforco fazer uns 3 ou 4 e caia no chao. Ate ai tudo bem ne, e claro que eu tinha que obedecer os meus limites. Continuei fazendo, levanta, deita, sobe agacha, frente, costas, de um lado, do outro...E eu percebi que:O colchao nao deveria ser opcional, devido ao suor, acabamos escorregando muito e perdendo o apoio/equilibrio para executar alguns movimentos.Se voce esta a muito tempo parado, nao inicie o P90X, tente pelo menos fazer umas duas semanas de caminhada e/ou corrida para melhorar o seu condicionamento fisico. Eu por exemplo, estava parada desde maio/2012, ou seja, 6 meses. Percebi que o meu condicionamento fisico esta um lixo (Bora melhorar isso Ivi?), quando faltavam uns 20 min para acabar o treino eu tive que parar porque a minha pressao baixou. (E nao foi por ma alimentacao e tal, ate porque estou comento tudo certinho, com acompanhamento de uma profissional e nas horas certas.) Na verdade, eu deveria ter me preparado de alguma outra forma para dar inicio ao projeto. Mas, o importante e nao desistir e eu nao vou! Mexer, mexer, mexer... mexa-se!Ainda bem que no dia que fui comprar os pesinhos, nao tinha de 2kg, com os pesinhos de 1kg eu ja estava no ponto. Talvez se eu tivesse comprado o de 2kg, nao teria aguentado. Entao se voce esta ha muito tempo parado, comece com o mais leve.E bom que voce entenda pelo menos um pouco de ingles, ate porque o Tony Horton da umas dicas de como executar corretamente cada exercicio. E bom ficar atento para nao faze-los de forma incorreta e acabar prejudicando o seu corpo.Enfim, vamos fazer as pazes com os exercicios para eles nos contribuir lindamente com a ENDORFINA (Que e sem duvida uma das melhores sensacoes do universo!).Faltam 89 dias para o projeto chegar ao fim, o maior desafio e nao desistir e a maior aliada e a forca de vontade. Continuarei respeitando os meus limites para melhorar na A.F. E vamos que vamos!Gostou? Entao curta, comente e compartilhe.Quer saber quando tem post novo?Entao curta a fanpage do ivilogicamentecorreto no facebook. Fim de ano aproximando-se e com ele aquelas
promessas de melhorias para serem cumpridas no ano seguinte, sempre acontece ne? Afinal, e uma oportunidade de recomecar, fazer diferente, mostrar pros outros o quanto voce mudou e principalmente uma realizacao interna. Acontece que a maioria das pessoas nao lembram o que planejaram fazer e isso acaba virando uma rotina de promessas nao cumpridas a cada ano.E claro que isso nao acontece com todas as pessoas e seria muito legal se isso nao acontecesse conosco. weeeeeeeee!Por esse motivo, resolvi passar pro papel e registrar todos os meus objetivos para 2013, vamos la?E como nao esquecer delas? Simples! Coloque em algum local que voce possa ver todos os dias, por exemplo, na porta do quarto, pregado na borda da tela do monitor, com um ima na geladeira, naqueles murais de quarto, enfim, eu vou colocar na contra-capa da minha agenda linda e bela da Boa Forma =D (Sou viciada em agenda e com certeza vou olhar todos os dias) Colocar na agenda e uma otima alternativa para as pessoas que nao querem que os objetivos de 2013 fiquem a mostra para todas as pessoas, assim fica mais "privado", vai que alguem quer fazer algo bem exotico neh? nunca se sabe. haha.Uma grande novidade em 2013 e que o ivilogicamente correto vai mudar no quesito entretenimento. No dia 05 de janeiro comecam as gravacoes para o 1o video do canal, quem quiser inscrever-se no youtube antecipadamente podera receber as atualizacoes dos videos postados alem de ajudar a divulgar o canal. E uma forma de incentivo para que o BLOG continue crescendo, entao, help me! E so clicar nos coracoes que voce sera direcionado para a pagina de inscricao: (So podem se inscrever no canal quem tem conta no youtube, se voce ainda nao tem, clique AQUI para criar a sua).Me cobraram um post de natal, mas muitos BLOG's ja postaram as coisas mais importantes a se fazer no natal para nao cometer jacadas excessivas na ceia e etc. Entao nao fiquem dizendo que os deixei na mao, ok? rsrsrsrsrs...Na verdade, aconteceu que na semana do natal eu estive muito doente e nao tive como fazer postagens no BLOG nesse periodo. Eu vou so resumir como foi o meu natal:>Passei na casa da familia do meu namorado, pois minha familia esta em outro estado, comi relativamente pouco, jantei antes de sair de casa, na ceia nao repeti o prato, bebi muito pouco, nada demais. No dia seguinte comi alguns (muitos) chocolates =/ e tomei refrigerante.Gostaria ate de parabenizar as meninas dos demais BLOG's que acompanho por terem focado muito nesses ultimos 5 dias apos o natal para continuar firme e forte na virada! \o/Que 2013 seja melhor que 2012 para todos, ate porque devemos continuar progredindo. Apesar de nao ter "curtido" muito o ano de 2012, reconheco que tive algumas conquistas importantes que eu nao posso deixar de fora:Enfim, esse foi o ultimo post do ano, desejo a todos uma otima virada e ate 2013!=***jaoGostou? Entao segue o blog, curta, comente e compartilhe.Quer saber quando tem post novo?Entao curta a fanpage do ivilogicamentecorreto no facebook.Inscreva-se
Eu ja tinha comentado sobre isso no antigo BLOG, mas tornarei a falar sobre o assunto, afinal, dicas para nos ajudar a continuar firmes e fortes na R.A (Reeducacao Alimentar) sao sempre bem vindas.1o DICA:Nunca, jamais, em hipotese alguma, va ao mercado com fome. Serio, ir ao mercado com fome vai trazer a tona aqueles pensamentos do tipo "so um pouquinho nao faz mal" ou "vou comer so desta vez" e isso e pura ARMADILHA, entao evite!Sempre que voce tiver que se programar para ir ao mercado faca um lanche, assim, quando voce ver aquele mundo de todos os tipos de comida na sua frente, sera mais facil resistir. Alem disso, evite passar por sessoes de chocolates, sorvetes e outras coisas que voce goste. Nao se torture.2 DICA:Todos sabemos que o certo e fazer refeicoes em intervalos de tempo que nao sejam inferiores a duas horas e posteriores a quatro horas, a maioria das pessoas gostam de comer de 3 em 3 horas. Se por acaso surgir aquela imensa vontade de comer (lembrem-se vontade de comer e diferente de fome) comam um chiclete sem acucar. Eu ando sempre com uma caixinha de Trident na bolsa, e isso que me salva daquele espirito de gordinha falando "coma" no meu ouvido 24h por dia hahaha.Ja faz uma semana que fui ao Endocrino e a Nutricionista, pelo menos essa semana foi toda certinha, exceto pelo fato que fui almocar com umas amigas e elas me fizeram tomar 1 copo de refrigerante ' (Obrigada Juliana Azevedo, Sarah Alves, Anivia Juliete e Lamyla Bravo), mas eu me surpreendi porque o meu prato deu R$4,00. Na ultima vez que eu tinha saido pra almocar no peso com umas amigas meu prato tinha dado R$22 kkkkk. Infelizmente ainda nao me pesei, mas acho que devo ter perdido pelo menos medida e/ou agua porque eu percebi minha calca super apertada que uso pro trabalho um pouco mais folgada.Enfim, mantenho voces informados. Boa semana a todos!Nao esquecam de curtir a Fanpage do BLOG!=***jao Ola pessoal? Tudo bem com vcs?Comigo esta mais ou menos, hoje eu passei por um momento muito dificil, nao tive animo nem para ir trabalhar. Mas tudo bem, o bom desses momentos dificeis sao as decisoes tomadas. (Eu realmente nao me sinto a vontade para falar sobre o que aconteceu).1o decisao tomada: FOCO! Vou comecar a trabalhar em cima do "tudo ou nada". Estabelecer metas para serem cumpridas semanalmente. Hoje me decepcionei por ter comido umas besteiras na rua, nao adianta nada eu passar 6 dias comendo coisas saudaveis para recuperar tudo num unico dia.2o decisao: INSPIRACOES!Farei tambem um mural de inspiracoes, onde eu vou escolher uma musa inspiradora para cada semana de sucesso, se eu nao obtiver sucesso em uma das semanas usarei a foto de uma "baranga". Lembrando que essas fotos ficaram no meu quarto para que eu veja todo santo dia e nao me esqueca das metas estabelecidas. Eu lembro que eu fazia muito isso na epoca de escola, colava um papel na minha porta escrito: "Voce ja estudou hoje?" nem tinha como nao ver
todos os dias haha. Comigo funciona.3o decisao: PLANEJAMENTO!Vou passar a anotar todas as refeicoes do dia, planejar tudo que eu vou comer e nao comer nada que esteja fora do script diario. Assim eu poderei planejar tambem dias da semana para comer uma besteira e outra pois saberei quando terei que compensar as jacadas fazendo mais exercicios.4o decisao: LUCROS!Dinheiro sempre e bem vindo, entao eu vou usar uma caixinha de recompensa para cada vez que eu conseguir cumprir uma meta. E depois usarei a grana obtida para fazer algo divertido, uma forma de recompensa.E quais sao as metas?Depois eu vou pensar numa recompensa para este mes caso eu consiga cumprir as metas!E para comecar, a inspiracao desta semana sera a Linda: Carol Nakamura:Recentemente convidada para ser a mais nova garota Corpo Ideal, tambem, com um corpo desses hein, o titulo e mais que merecido. Alguem descorda?No site da Corpo Ideal tem videos da Carol Nakamura falando um pouco sobre ela e essa nova parceria com direito a making of e tudo mais. Se voce esta afim de conferir e so clicar AQUI.Nao esquecam de acompanhar a fanpage e me seguir no Twitter.=***jao