thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Human WizardFale com a Parina. Ela esta em Gludin (no Templo).Voce tera que encontrar o espirito do fogo, a Flame Salamander.Ela fica em Ruins Of Despair ele te da Map of Luster (quest item).Agora voce tera que matar o Ratman Warrior - que e encontrado ao norte de Ruins of Despair, perto da vila, ele te da Key of Flame (quest item).Volte e entregue para Flame Salamander ele te da Flame Earring (quest item).Agora encontre a Wind Sylph.Que pode ser encontrada ao lado de Wastelands.Voce ganha Broken Bronze Mirror (quest item)Voce tera que falar com o Lizardman Of The Wasteland, voce recebera Wind Feather (quest item).Retorne ao Wind Sylph. Voce recebera o Wind Bangle (quest Item).Agora va para Fellmere Lake perto de Abandoned Camp.Voce encontrara a Water Undine ela te da Ramas Diary(quest item).Undine manda voce cacar 2 Sparkle Pebbles.Ache o Water Seer (quest monster) que sao encontrados em volta do lago.Quando conseguir os 2 Sparkle Pebbles retorne a Undine. Voce obtera o Water Necklace (quest item).Agora va para Ruins of Agony, voce tera que encontrar o espirito da terra o Earth Snake voce ganha Rust Gold Coin (quest item).Ele manda voce matar Red Bears para obter o Red Soil (quest item).Eles estao ao sul de Ruins of Agony.Depois de coletar o Red Soil, retorne a Earth Snake.Voce recebera Earth Ring (quest item).Volte para Gludin e fale com a Parina.Voce ganha Bead of Season (quest item).Agora fale com a High Priestess Levian dentro do templo.Congratulacoes! Voce e um Wizard agora! SENAC Madureira onde fiz o ensino fundamentalFiz uma prova pra estudar no SENAC (Servico Nacional de Aprendizagem Comercial) em 1994 onde fiz o ensino fundamental em 3 periodos, era particular, uma guerra pra pagar ao ponto de usar a camisa da escola municipal pra nao pagar passagem.Meu pai conseguiu a sociedade em um bar novamente, mas tivemos que vender a casa para ele entrar naquela sociedade, fomos morar nos fundos de onde moravamos quando comecamos a ser abencoados veja o post Quando minha mae perdeu a fe a foto da esquerda, o portaozinho cor de abobora entreaberto da direita.uma das quase dez entradas que tinha aquele lugarTerminei o ensino fundamental, agora o ensino medio seria bem mais caro, nao podia pagar, parei de estudar e comecei a trabalhar em uma loja de produtos de umbanda e candomble (casa de macumba) no mercadao de Madureira, o nome da loja era casa do boiadeiro, ta amarrado!!! cheguei la sem saber o nome de nada e sai ate dando consulta e ensinando a fazer trabalho de amarracao...engracado que quando as pessoas vinham contar os seus problemas eu mandava elas irem na UNIVERSAL, ja era Deus me chamando, mesmo eu afastado e trabalhando naquele lugar.SENAC Iraja onde iniciei o ensino medioComo estava com dinheiro do trabalho, fiz novo concurso para o SENAC em 1998, agora para o ensino medio e entre 10.000 candidatos fiquei em 51o o que me dava direito de escolher o periodo da manha mas como trabalhava optei pela noite, cheguei a sofrer um certo "bullying" porque a noite eram os que tinham
a pior colocacao no concurso e me chamavam de "CDF". Naquele ano as vendas de uma das lojas onde eu trabalhava caiu muito e a Patroa me propos um acordo. Aceitei o acordo e deixei de trabalhar, ela fechou uma das lojas, e eu segui estudando.Os negocios no bar do meu pai iam bem e nos mudamos para um apartamento melhor, no bairro da Piedade, ao lado da abolicao. Foi em 98 tambem que me alistei no quartel onde fui chamado por Deus Pra voltar, mas as experiencias do quartel e a minha volta definitiva para a presenca de Deus fica para o proximo post.Ate la e que Deus abencoe a todos.
Quartel onde servi 21o GAC / 21a Bia aaaeO ano de 1999 ficou marcado porque foi o ano no qual servi ao quartel e tambem foi nesse ano que voltei definitivamente para a presenca de Deus na qual estou ate hoje e para sempre.Dia 8 de Marco de 1999, um bando de meninos irresponsaveis em forma diante de um Tenente Coronel, Egidio Eustaquio de Oliveira, este nome ficou gravado porque quase todo dia era anunciado. Esse bando apos algumas instrucoes se tornou uma tropa, passamos de conscritos a recrutas e depois do campo basico que foram dois, finalmente Soldados. Muita ralacao, nao foi facil, alguns pediram pra sair, inclusive um rapaz que era sobrinho de um artista "patropi" da escolinha do professor Raimundo. Eu sempre gostei da carreira militar, achava bonito e queria mais, gosto de desafios, entao, me inscrevi no CFC (Curso de Formacao de Cabos), "Papirei" (estudei muito na giria militar) e fui o 01 (zero um), melhor nota do curso.Canhao 40 mm eu era o da esquerda responsavel por atirarMinha QM (qualificacao Militar) era 0601 Linha de fogo com canhao antiaereo 40mm, montava e desmontava cada parte sozinho em tempo recorde, orientava, colocava em posicao e sabia o nome de cada peca o que me rendeu uma medalha de honra que usava na farda, medalha Marechal Mallet, colocada na minha farda por um ex-combatente da segunda guerra mundial.Foto meramente ilustrativa de uma condecoracao como a minhaAte hoje lembro o nome de um parafuso deste canhao: "Parafuso de fixacao da porca de aperto do anel de apoio da mola recuperadora", tinha que gravar rsrsrsrs.Nao so consegui ser o melhor na teoria o que me rendeu aquela medalha, mas tambem na pratica, pois em um exercicio de tiro, derrubei um aviao no primeiro tiro, calma! o aviao era de controle remoto como mostrado na foto, mas se derrubei este pequenininho, imagina um grande...acho que foi por isso que mandaram eu sair do canhao apos acertar o alvo que desde 1982 ninguem conseguia, porque estava se aproximando um helicoptero trazendo mais militares para aquele exercicio, sera que ficaram com medo...? rsrsrsMedalha Mallet que recebiUm fato curioso, eu estava afastado da UNIVERSAL mas quando pisei no pedal de disparo e acertei aquele aviao, enquanto ele caia abaixei a cabeca e disse Meu Deus toda honra e toda gloria pro Senhor, acho que esta minha reverencia tocou em Deus que alguns meses depois me chamou de volta para Sua presenca, contarei como foi no proximo post.O Major da minha Bateria pulava igual crianca, ate veio me abracar e dar os parabens, fiz a diferenca.aviao semelhante ao que derrubei com o canhao Vejam a profecia:E acontecera, depois, que derramarei o meu Espirito sobre toda a carne; Joel 2:28Deus deixa bem claro que esta profecia e para toda a carne, ou seja, todos!!!Em Atos do Apostolos vemos o cumprimento desta profecia:Ao cumprir-se o dia de Pentecostes, estavam todos reunidos no mesmo lugar; de repente, veio do ceu um som, como de um vento impetuoso, e encheu toda a casa onde estavam assentados. E apareceram, distribuidas entre
eles, linguas, como de fogo, e pousou uma sobre cada um deles. Todos ficaram cheios do Espirito Santo e passaram a falar em outras linguas, segundo o Espirito lhes concedia que falassem. Atos 2:01-04E depois Pedro faz mencao desta profecia por que os incredulos achavam que eles estavam bebados por falarem em linguas:E acontecera nos ultimos dias, diz o Senhor, que derramarei do meu Espirito sobre toda a carne; Atos 2:17Mas por que hoje esta e outras profecias nao se cumprem na vida de todos como era pra se cumprir?Por que a grande maioria nao e batizada com o Espirito Santo?Simples, porque nao querem obedecer!!!Obediencia requer sacrificio, renuncia, entrega...e muitos nao querem pagar o preco.De sorte que as linguas constituem um sinal nao para os crentes, mas para os incredulos; mas a profecia nao e para os incredulos, e sim para os que creem. 1 Corintios 14:22Quem sao os que creem?Os que OBEDECEM!!!Deus abencoe a todos.
Como disse na postagem anterior, voltamos pro Rio sem nada!!!Fomos morar de favor na casa de amigos, ate nossa familia virou as costas ao ponto da minha mae bater na casa de uma tia e ela gritar la de dentro: "nao tem ninguem em casa!". Sabe o que e isso...?Meu pai foi trabalhar de garcom no restaurante onde iamos almocar nos domingos quando tinhamos dinheiro (acabei de lembrar disso). Eu fui morar na casa de uma ex-vizinha pra diminuir a despesa dos meus pais, onde passei a vender picole na rua de porta em porta com 12 anos.Pela misericordia de Deus achei uma invasao na praca seca atras dos predios do IPASE como mostra a foto abaixo, invadimos um terreno e la construimos com a ajuda de conterraneos da minha mae que tambem moravam ali.a seta mostra o lugar onde consegui um terreno de invasaoNos mudamos, passei a estudar em colegio publico, o que nunca tinha acontecido, so tirava dez pois o ensino era muito fraco e eu sempre gostei de aprender, os professores passavam aperto comigo pois eu queria saber o porque das coisas. Pela manha iamos pra fila de um restaurante comprar "pontas" que eram as sobras das carnes do restaurante, tinha mais sebo e gordura do que carne.Comecei a ir na Universal da Praca seca, veja foto no post Comecando do inicio, com as filhas destes conterraneos da minha mae, era o pastor Joao Leite que estava la, todos perguntavam: "quem vai fazer a reuniao hoje e o pastor do sorriso?".Foram bons momentos no Grupo Jovem de la, cheguei a tomar um banho (batismo), ia nas vigilias, caminhava quase 2 km que dava uns 20 minutos por que nao tinha dinheiro de passagem, mas a caminhada passava rapido, tinha umas dez pessoas que iam de la onde eu morava, mas nao permaneci, esfriei e o resto do pessoal tambem, o que me levava passou a roubar e foi preso...O lugar onde eu morava era muito perigoso e foi la que presenciei um homicidio, estava conversando com amigos na rua quando subiram uns quatro homens e uma mulher, deram boa noite pra gente e de repente um clarao e varios tiros a 200 metros de onde estavamos, desceram tranquilos como se nada tivesse acontecido deixando o corpo la estendido. A noite a bala comia, era dificil dormir, bandidos gritando com codigos: "seu catito, ta tranquilo...", que tormento. Algumas mulheres comecam a sentir aquele mal-estar pela manha diminuir nessa fase. Para outras, pode ate piorar (torcemos para que voce pertenca ao primeiro grupo!). Dizem que, quando o bebe e menina, a mae vomita mais. Isso ate pode ser verdade, porque os niveis do hormonio da gravidez, que provocam os enjoos, sao mais elevados nas mulheres que esperam garotinhas. Nesse mes, a taxa do hormonio progesterona aumenta. Os possiveis resultados? Mau humor e um vermelhao no rosto. Dores- de-cabeca, tonturas leves e palpitacoes tambem sao comuns nessa fase, porque o volume de sangue no corpo aumenta ate o fim da gestacao, ele sera 50% maior. Como esses sintomas tambem podem ser sinais
de doencas, e sempre bom conversar com o medico. Se estiver sem pique, descanse sem culpa. Seu utero continua crescendo, e os ligamentos que o sustentam se esticam para acomodar o novo volume. Por isso, voce pode ficar com a barriga dolorida ou sentir uma fisgada perto da virilha. A boa nova e que o utero vai pressionar menos sua bexigaAssim, as visitas ao banheiro vao diminuir, uma alegria que dura pouco.A gravidez tambem faz com que a bexiga desca, o que aumenta o risco de infeccoes urinarias. Se voce sentir dor na hora de fazer xixi ou uma sensacao de queimacao e peso na bexiga, procure logo o medico. Beber bastante agua e ser ainda mais cuidadosa com a higiene ajuda a prevenir o problema. Lista do mes: - Fazer a primeira consulta pre-natal - Repousar sempre que se sentir cansada, sonolenta ou com dores - Evitar roupas apertadas na barriga - Ficar atenta aos sinais de infeccao urinaria - Comecar a planejar o quarto do bebe Qual a melhor dica que voce ja recebeu para levar adiante uma gravidez tranquila?1
Nessa fase, acontece algo emocionante: voce consegue ver sua barriga se mexendo! Por enquanto, o bebe tem bastante espaco para dar piruetas. Apesar dessa alegria, os hormonios desse periodo podem deixar voce indisposta e mal-humorada. Procure nao se preocupar muito, assim voce relaxa e curte a barriga. Entre a 24a e a 28a semanas seu medico vai pedir um teste de tolerancia a glicose, que voce fara no laboratorio. Ele serve para verificar se voce e portadora de diabetes gestacional se for o caso, voce vai receber tratamento. Na metade do mes, seu utero tera o tamanho de uma bola de futebol oficial. Esse crescimento pressiona suas costas e a bacia, o que pode causar crises de dor na regiao lombar e nas pernas. Se voce sentir isso, descanse e aplique compressas quentes na regiao.No final do mes, voce pode sentir que o utero se contrai e relaxa rapidamente. Nao se assuste! Isso tem nome (bem estranho, por sinal): sao as contracoes de Braxton Hicks.Elas sao normais, nao causam dor e acontecem em intervalos irregulares. E um tipo de preparo do corpo para o parto, que ainda esta longe de acontecer.E como anda sua alimentacao? A partir dessa fase, voce necessita de cerca de 300 calorias a mais por dia, alem das que costumava comer antes da gravidez. Faca as contas para nao exceder ou consulte uma nutricionista para ter mais seguranca. Lista do mes: - Fazer o teste de tolerancia a glicose - Fazer compressas na regiao da lombar e nas pernas para combater as dores - Consultar uma nutricionista para verificar como anda sua dieta - Tomar longos banhos para relaxar e curtir a barriga! Qual a melhor dica que voce ja recebeu para levar adiante uma gravidez tranquila? Agora, seu bebe esta se aprontando para nascer. E voce tambem tem que estar preparada! Tire as ultimas semanas para relaxar e refletir sobre como sera a vida apos o parto. Seja boazinha e descanse enquanto nao comeca a maratona de cuidar do bebe. Esta se sentindo desajeitada? E que, alem do peso do barrigao, a medida que o bebe desce para a pelve, se preparando para o parto, o centro de gravidade do corpo tambem muda, o que pode fazer voce perder o equilibrio. O utero, que a essa altura esta cerca de 20 centimetros acima do umbigo, ja nao pressiona tanto o diafragma efica mais facil respirar. Em compensacao, sua bexiga esta sob a maior pressao, e voce precisa ir ao banheiro a todo instante.Talvez voce note um corrimento vaginal mucoso nessa fase. Se nao houver nenhum outro sintoma, como coceira, mau-cheiro ou ardor, trata-se de uma secrecao normal. Mas, se estiver na duvida, nao hesite em falar com o seu medico.Como o bebe esta grande e ocupando praticamente todo o espaco, a posicao em que ele esta agora provavelmente nao vai mudar.Se o ultra-som mostrar que ele esta sentado, pode ser necessario fazer uma cesariana. A partir da 38a semana, o bebe pode vir a qualquer momento. Deixe a mala da maternidade pronta desde o inicio do mes.
Nesse periodo, e comum ter falsas contracoes de parto. Elas sao irregulares, vem subitamente e doem bastante mas passam. Voce vai senti-las principalmente na parte de baixo das costas, no ventre e na bacia. E alarme falso. As verdadeiras contracoes que anunciam o parto comecam no fundo do utero e se espalham para baixo, atingindo tambem a regiao lombar e a pelve. E uma dor parecida com a colica, que fica ritmada, mais forte e duradoura conforme o trabalho de parto progride. Ao contrario das falsas contracoes, essas nao sao aliviadas com uma mudanca de posicao. O medico deve ter estimado a data do parto, mas ela nao e exata. Por isso, a ultima semana parece tambem a mais longa. Fique tranquila: cada bebe nasce a seu tempo, e o medico vai ajudar em qualquer atraso ou antecipacao. O importante nesse momento e descansar e contar com o apoio das pessoas que voce ama.Lista do mes: - Arrumar a sua mala e a do bebe para levar a maternidade - Ter sempre a mao o telefone do hospital e de quem vai leva-la, preparando antes o roteiro com atalhos para chegar rapido - Revisar o tipo de parto escolhido de acordo com a orientacao do medico, as suas condicoes e as do bebe - Dar o toque final no quarto do baby - Re-la-xar enquanto o parto nao vem! Qual a melhor dica que voce ja recebeu para levar adiante uma gravidez tranquila?1
Voce esta entrando no ultimo trimestre da gestacao. O fundo do seu utero esta perto das costelas inferiores, o que pode deixar voce com falta de ar. Nao se preocupe. Isso nao prejudica o suprimento de oxigenio do bebe. Seu sistema circulatorio ja esta adaptado para compensar esta situacao. lem da barriga e dos seios aumentarem bastante nessa ultima fase, tambem cresce o inchaco das pernas e pes. As maos e o rosto tambem podem ficar mais gordinhos . O risco de ter varizes aumenta. Tambem e comum ter caibras nas pernas, hemorroidas e problemas de digestao. Ate o final da gestacao, voce deve ganhar entre tres e cinco quilos. La pela metade do mes, esses sintomas todos deixam algumas mulheres bem irritadas, se perguntando quando tudo isso vai passar. Se for seu caso, converse com o medico para reduzir esses desconfortos, ele certamente vai saber como ajudar.Concentre-se na parte boa: seu bebe vai estar se mexendo bastante e a barriga vai estar redonda e linda!A melhor posicao para dormir com o barrigao sera deitada sobre o lado esquerdo, o que melhora a circulacao. Se voce costumava dormir de brucos, pode ter dificuldade de pegar no sono. Tente usar um travesseiro sob a barriga ao se deitar de lado, outro entre as pernas e mais um apoiando suas costas. Esse ninho aumenta seu conforto e ajuda a manter a linha da coluna reta. Lista do mes: - Procurar o medico para lidar melhor com os desconfortos - Diminuir o sal na dieta, usar meias de compressao, tipo Kendall, e deitar com as pernas para cima para evitar o inchaco e as varizes - Descansar e evitar esforcos se estiver com dificuldade de respirar - Encher a cama de travesseiros e dormir deitada sobre o lado esquerdo Qual a melhor dica que voce ja recebeu para levar adiante uma gravidez tranquila?1 Nada provoca tantas mudancas no corpo em tao pouco tempo quanto uma gravidez. Os seios ficam maiores, a barriga mais que triplica de tamanho, a pele fica brilhante... Se a cada semana a aparencia muda, imagine so o que acontece la dentro. Sao tantas transformacoes que o organismo so volta ao normal dois anos depois do bebe nascer. Acompanhe agora essas mudancas, mes-a-mes, e descubra como se preparar.Tudo comeca antes mesmo da concepcao ou seja, do encontro do seu ovulo com o espermatozoide dele. Pouca gente sabe, mas a contagem da primeira semana de gravidez inicia quando seu corpo libera o ovulo para ser fecundado. Depois que o encontro acontece, o zigoto, como e chamado o ovulo fecundado, comeca a se desenvolver. Nao e na hora: demora tres semanas para ele comecar a se multiplicar. O que era uma unica celula se divide em duas, quatro, oito e assim por diante.Elas formam um minusculo pontinho redondo, que pelos meses a frente vai se desenvolver ate se tornar um bebe completo. No inicio da quarta semana, esse pontinho, o embriao, se gruda as paredes do utero, num processo chamado implantacao. Quando isso acontece, voce esta oficialmente gravida. A menstruacao atrasa e os exames
de urina e de sangue dao positivo. Algumas mudancas podem ser sentidas desde entao. Nada demais: nos primeiros tres meses, sao poucas alteracoes. Os seios podem aumentar levemente de volume e talvez voce engorde um pouco , conta a obstetra Adriana El Haje. Lista do mes: - Contar as boas novas para a familia e os amigos - Procurar um obstetra para acompanhar a gravidez - Largar o cigarro, as bebidas e desmarcar o cabeleireiro, porque tinturas e descoloracoes sao proibidas nessa fase - Procurar orientacao medica para saber quais remedios voce pode tomar e quais nao deve ingerir de jeito nenhum - Comecar os preparativos! Qual a melhor dica que voce ja recebeu para levar adiante uma gravidez tranquila?1
O nome enjoo matinal nao revela toda a verdade: ele pode durar o dia inteiro! As nauseas, que as vezes comecam no primeiro mes, aumentam muito no segundo. Sao mais comuns de manha, quando o estomago ainda esta vazio. A salivacao tambem aumenta, o que piora a sensacao de ansia de vomito. Junto com tudo isso, vem a sensibilidade aos cheiros. Ou ate a um simples pensamento sobre comida: enquanto voce fica louca por algumas receitas, so de pensar em outras tem vontade de por o figado para fora. O grande culpado de tudo isso sao os hormonios. Faca varias pequenas refeicoes por dia e respire fundo, que vai passar. No primeiro trimestre, tambem e comum sentir sonolencia ou ficar irritada por bobagens. Os hormonios tem a ver com isso tambem, mas a principal causa e a diminuicao dos niveis de glicose no seu sistema nervoso.Quando esses sintomas atrapalham a sua vida, o medico pode receitar medicamentos para ajudar.Como este e um periodo critico para o desenvolvimento do bebe, e fundamental evitar alcool, remedios, drogas, cigarro (ate a fumaca!) e tratamentos esteticos. Nem pense em tingir as madeixas agora. O jeito e deixar a raiz do cabelo aparecer. Comportamentos inadequados poem em serio risco a saude do seu bebe. Nao se estresse se o ponteiro da balanca subir um pouquinho nessa fase. Ou descer: e comum algumas mulheres emagrecerem nessa fase por causa dos vomitos. Tambem e normal espinhas aparecerem no rosto ou nas costas. Os hormonios da gravidez deixam a pele mais oleosa, facilitando a acne. Isso deve melhorar no quarto mes e, depois que o bebe nascer, some de vez. A essa altura, seu utero esta com o tamanho de uma laranja e voce pode sentir sua cintura aumentar. Se for a primeira gestacao, dificilmente a barriga aparece agora. Se os seios estiverem pesados e doloridos, use um sutia reforcado para segurar a onda. Lista do mes: - Programar-se para fazer pequenas refeicoes ao longo do dia, ajudando a combater os enjoos - Ficar atenta a todas as bulas de remedios e cosmeticos e fugir do que nao e seguro para gravidas - Comprar sutia confortavel e reforcado para diminuir a sensacao de peso nos seios - Marcar o quanto antes a primeira consulta pre-natal Qual a melhor dica que voce ja recebeu para levar adiante uma gravidez tranquila? Nesse mes, sua pele pede atencao. Aquelas manchas escuras podem aparecer no rosto principalmente se voce nao leu nosso recado sobre protetor solar! Por conta dos hormonios, a pele tambem pode ficar mais ressecada e descamar. Agora que a barriga vai esticar pra valer e seu peso vai aumentar mais rapido, as estrias tambem podem dar as caras. No comeco do quinto mes seu utero estara no nivel do umbigo que, por sinal, fica muito sensivel porque esta sendo pressionado pelo utero. Uma linha escura pode aparecer entre os pelos pubianos e o umbigo. Fique tranquila, que ela desaparece apos o parto. Os movimentos do bebe ficam mais perceptiveis as vezes, voce pode ter a sensacao de que esta sentindo ele
pulsar! O exame de ultra-som nao e obrigatorio, mas se voce quiser fazer, este e um bom momento, pois ele vai servir a dois propositos.Alem de conferir se ele esta bem, o medico vai conseguir determinar o tempo da sua gestacao com mais precisao. No final do mes voce vai parecer realmente gravida. Isso porque seu utero estara acima do umbigo, projetando a barriga. Ate aqui, e normal ter engordado oito quilos, no maximo. Se voce estava no peso correto no comeco da gestacao e esta fazendo uma dieta saudavel, nao precisa ficar contando calorias. As coxas e os pes vao estar mais inchados, principalmente se estiver calor ou se voce ficar muito tempo sem se deitar ou sentar. Adote o descanso com as pernas elevadas sempre que puder. A drenagem linfatica e um jeito bem gostoso de diminuir o problema. Ha tendencia a ter varizes na sua familia? Converse com o medico: meias de compressao podem ajudar a prevenir o problema e a diminuir a sensacao de peso nas pernas. Tambem e hora de aposentar os saltos e comecar a usar sapatos baixos, que ajudam a reduzir as dores nas costas que podem ser causadas pelos quilos extras. Massagens tambem aliviam o desconforto. Lista do mes - Beber muita agua para manter a pele hidratada e diminuir os inchacos - Ficar atenta a balanca e a dieta se estiver engordando demais mas nada de fazer regime! - Fazer um ultra-som para acompanhar o tempo da gravidez - Marcar drenagem linfatica e convocar o seu querido para fazer massagens relaxantes - Caprichar nos cremes hidratantes para prevenir as estrias - Aposentar temporariamente os sapatos que nao sejam baixos e confortaveis - Se matricular em um curso de gestantes Qual a melhor dica que voce ja recebeu para levar adiante uma gravidez tranquila?1