Ser gordinho e dificil... Usar EGG (quando acha o TAM) e dificil... Achar uma roupa legal pra sair e dificil... Fazer dieta e dificil... Manter uma alimentacao saudavel e dificil... Praticar esportes regularmente e dificil... Fazer Triathlon e muito dificil... ESCOLHA SEU DIFICIL!!! Muito feliz com o presente que recebi hoje. O cara que tem cuidado dos meus treinos desde de que comecei meu processo de reeducacao alimentar no inicio do ano passado, o professor e personal fitness Guga Dazzoto da C.T.A.M academia. Uma bag fitness que veio do #BCF2014, que tem espaco para 3 potes separados para alimentos quentes, 1 pote superior compartimentado para suplementos (comprimidos; po; barras de cereais; etc) e bolsas laterais para gelados em squeezes ou isotonicos. Nao tem desculpas para nao se alimentar direito.Obrigado Gustavo, sem palavras para agradecer!!!#CTAMacademia Centro de Treinamento Avancado em Musculacao Dia 16/01/2015, e um dia especial, comemorando 1 ano mantendo o peso depois de eliminar 50kg. E claro que ganhei massa magra e oscilo na casa dos 90kg dependendo da epoca e dos treinos do personal fitness @guga_dazzoto, mas o detalhe e que mesmo conquistando um peso aceitavel, um corpo mais saudavel e saindo da condicao de Obeso Morbido Grave; IMC acima de 40; 38% de gordura corporal; e varios outros problemas como retencao hidrica e metabolismo lento. Nao cedi nestes ultimos 2 anos aos prazeres (e calorias) que uma McOferta do Big Tasty com Batata e Coca Cola grandes me traziam, ainda sendo este ultimo o que mais me enfrenta diariamente. Isso porque a Coca Cola estava presente em quase todas as minhas refeicoes e/ou lanches matinais ou vespertinos. Era muito acucar ingerido! Nao sabe entao o que e 'sofrencia' de verdade quem ver uma Coca Cola bem gelada e nao poder tomar como faco ate hoje. Ainda ontem falava escolher que "dificil" escolher, eu escolhi iniciar uma reeducacao alimentar em 16/1 de 2013 e manter uma rotina de exercicios e para 2015 o desafio esta a porta #IronMan #IronManFortaleza2015 Mas ainda falta 90% para fechar nossa Vakinha: http://www10.vakinha.com.br/VaquinhaE.aspx?e=269714 Quem tem estudado ultimamente planejamento o item check list, nao poderia deixar de fazer o ultimo check antes da prova.Para quem nao sabe o que precisamos em uma prova de triathlon: Capacete com numeracao Oculos - Escuro e Natacao Numero do peito - 276 Sapatilha clipada (bike) Tenis Corrida Meias de Compressao Touca da prova (cor da largada) Viseira Relogio e Frequencimetro Carbo em Gel @nutripointfortaleza Termogenico e isotonico Agua e Waxy Maize Roupa de compressao @hardnessbrasil Toalha Bike (nao ta na foto, mas e um item obrigatorio e indispensavel) Fora os intangiveis como motivacao; treinamento; disposicao; saude fisica e mental; superacao; administracao do tempo e dos recursos; forca de vontade; etc... Como disse Sartore em entrevista ao site MundoTri, nao da para chegar de paraquedas em um IRONMAN. Existe toda uma trajetoria que deve ser seguida! Passar pelo Sprint/Short Triathlon(750m-20km-5km, natacao;bike e corrida, respectivamente); Triathlon Olimpico (1,5km-40km-10km); Longa Distancia e/ou 70.3 (1,9km-90km-21km) ate o 140.6 - o full Ironman (3,8km-180km-42km).Foram menos de 4 anos do meu primeiro Sprint Triathlon ate para