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Vou colocar aqui o cardapio que segui, com base em algumas dicas, voce pode se animar e mergulhar de vez na sua dieta. Hoje uma pessoa me perguntou se era muito dificil emagrecer, falei pra ela que realmente e dificil, mas que vale a pena cada sacrificio.So quem e gordinha sabe do que irei falar...fazia anos que nao usava calca jeans, fui comprar uma mes passado, perguntei se tinha o numero 44 a vendedora falou que nao e que era ara provar a 42....um pouco de resistencia da minha parte, mas provei e acreditem eu comprei!!!Antes passeava apenas no shopping porque nao tinha roupas que me serviam, agora tenho outro problema tudo que gosto serve, nao sei o que comprar!Estou muito feliz nesta nova fase que estou vivendo! Como disse so que1m e gordinho ou foi sabe das dificuldades...comprar sandalia de dedo antes nem pensar, o dedinho ficava caindo pra fora da sandalia kakaka.Agora eu acabo dando risada, mas quando vivenciei a situacao ate chorava.Entao vamos la para o cardapio:Cafe da manha: 1 copo de suco de laranja natural 1 torrada 1 fatia de queijo brancolanche da manha: 1 fruta (eu sempre como 1/2 mamao papaya ou 1 fatia de abacaxi)Almoco: 2 colheres de sopa de arroz 1 colher de sopa de feijao 1 pedaco de carne, frango ou peixe grelhados (nunca fritos) Refogado Salada Sobremesa: 1 fruta - gosto de melancia, tangerina, laranjalanche da tarde: uma fatia de queijo branco ou uma frutaJantar: 1 pedaco de carne, frango ou peixe grelhado Salada verde e refogado Nao como carboidrato depois das 18:00 horas (opcao minha) Sobremesa: 1 frutaE tomar bastante agua!!!Olha pessoal no comeco da uma ENORME fome, eu terminava de almocar e o meu estomago ja estava roncando de FOME, mas isso acontece na primeira semana, depois vc se acostuma.Juntamente com esse super cardapio eu fazia e faco caminhadas de segunda a segunda, 1 hora de caminhada todos os dias, sem folga na semana.E para acelerar o processo de perda de peso, caminhava 2 horas por dia, uma de manha e outra no final da tarde...hoje caminho apenas 1 hora por dia.E para agilizar ainda mais o processo da perda de peso...fechei um pacote com massagens modeladora 2 vezes por semana. Muitas pessoas duvidam do resultado, mas falo por experiencia propria que da muito resultado...Aboli do meu cardapio doces, refrigerantes, massas, agua com gas...nao e facil mas lembre-se da palavra determinacao.Gosto muito de sair com amigos para ir para restaurantes, pizzarias, etc....qdo saiamos eu jantava antes de ir...so tomava um suco.Eu tinha consciencia que apesar das pessoas quererem que eu emagrecesse so dependia de mim o esforco, meu pai falou varias vezes de pagar um SPA para mim...acho que naquele momento eu nao estava pronta.Hoje dou risadas com os comentarios que acabo ouvindo que eu fiz a reducao do estomago...porque perdi peso muito rapido.Pessoal deixa eu ir dormir porque o meu dia amanha sera longo... Ola amigas...hoje estou muito feliz porque a cada dia fico sabendo que tem mais mulheres se inspirando em mim e comecando de vez a dieta...parabens a
todas voces.Tenha uma coisa em mente valera a pena cada sacrificio!!!Hoje eu li uma materia que dizia sabotadores de dietas, gostei muito do conteudo e me fez pensar que realmente elas existem e sao chamadas de "amigas"...rsQuando comecei a minha dieta algumas sabotadoras viviam me oferecendo doces, pudins, refrigerante...massas e diziam assim so de final de semana nao tem problema.Claro que tem...me esforco a semana inteira com dietas, exercicios, academia, massagens e no final de semana irei abusar??? A minha resposta era NAO!!!E quando ia jantar na casa de amigos e sabia que iria rolar pizza, jantava em casa antes de ir!!Tem que ter disciplina e determinacao...pq escrevendo parece muito facil, mas e bem dificil....resistir aquele chocolate, sorvetes....massas.Esse final de semana fui para Campos do Jordao e me comportei direitinho na minha dieta...nao tomei chocolate quente...tava um calor, consegui resitir!!Voltando a falar dos sabotadores de dieta...nos temos muitas amigas, colegas e a maioria esta acima do peso...com excecao da gatissima Eleni corpinho de barbie....todas as amigas gordinhas, sem animo para se arrumar, vestir, arrumar cabelo, maquiagem....apesar que sempre fui uma excecao a essa regra...nao saio de casa sem ter os cabelos escovados e uma maquiagem basica, po, rimel e blush...kkkk.Ai comecamos a emagrecer, a se gostar, comprar roupas que antes era quase impossivel...e todos te elogiando, como vc esta linda, cada dia mais magra....e isso desperta o furor das gordinhas.Li ate uma frase no face que dizia assim: Senhor ja que nao consigo emagrecer, que minhas amigas possam engordar!!!! Parece engracado, mais e dessa forma mesmo!!!No domingo pasmem....olha o dialogo, uma gordinha (quer dizer uma super gordinha) olha pra mim e fala:- Entao vc ta magra, hein.E eu respondo:- Estou e quero emagrecer mais.Ela fala:- O dificil nao e emagrecer e permanecer magra!Quase morri de tanto rir...tem pessoas de todos os lados tentando tirar o nosso foco, por isso que digo se mantem no proposito determinado por voce que conseguira atingir a sua meta.Outra dica, faca objetivos pequenos, se vc tem que emagrecer muito nao determina 30 kg, e sim 10 kg, depois mais 10 kg...assim as metas sao atingidas mais rapido e voce nao se perde no meio do caminho.Eu estava pesando 110kg, a minha primeira meta era de 100Kg, a segunda de 90kg, a terceira de 80kg...e era o peso que tinha imaginado, mas quando cheguei tracei outra meta 75Kg e ontem eu fui pesar e ja estou com 75,90kg...agora a minha meta e 68kg...vamos la que conseguimos chegar!!!Bom feriado a todas e nao exagerem na alimentacao!!!
SENTINDO???So hoje respondi umas 5 vezes esta pergunta....entao vamos la,vou responder por aqui:Eu estou me sentindo muito bem, minha vida melhorou muito, hoje eu gosto de me olhar no espelho, me admiro, me amo, gosto de comprar roupas tenho prazer nisso...posso usar sapatos de salto(que adoro), usar minisaias, vestidos curtos,shorts, ....estou realizada!!!Minha vida melhorou em todos os sentidos...em todas as areas...entenderam!!!Quando nos amamos tudo fica melhor!!!Hoje agradeco a Deus por tudo que aconteceu na minha vida, pela cirurgia da vesicula urgente, que as vezes nao entendemos o porque, mas hoje sei que foi o inicio do meu processo de emagrecimento...queria deixar aqui o nome do meu gastro Dr. Sandro Nunes um medico excepcional, competente, humano, que trata o paciente com muito respeito e atencao...um medico que ama aquilo que faz e esse e o seu diferencial.Entao pessoal quando surgir um obstaculo na sua frente nao faca uma tempestade, mas sim aproveite a oportunidade e faca dele um degrau...problemas todos nos temos, o que nos diferencia e a forma de enfrenta-los!!Um beijo a todos voces e nao deixem de comentar as minhas postagens!!!Se tiverem alguma duvida me escrevam o meu email e draelainepereira@hotmail.comAh esqueci de dizer que recebi um email da revista boa forma, querem que eu escreva a minha historia e para mandar foto, se for selecionada terei a minha historia publicada na revista.Depois conto as novidades....um otimo domingo a todas voces e nao exagerem....de olho aberto na dieta!!
Hoje e sexta-feira e estou um pouco desanimada, mas e claro que nao e com a minha dieta...espero tanto a sexta-feira chegar e quando chega fico em casa sozinha e isso e muito chato!!!Mas espero que o meu sabado seja melhor, com certeza sera.Tenho algumas novidades para contar...essa semana passei na pericia da Unimed e foi liberado a correcao da cicatriz da vesicula...fiquei muito animada, acho que opero nas proximas semanas....irei passar com o cirurgiao plastico na segunda-feira.E ontem fui na Dra. Alecsandra ela falou que estou otima e me deu parabens...e disse se eu emagrecer mais 10 kg ela indica um cirurgiao amigo dela para fazer a abdominoplastia, fiquei super animada...entao amigas tenho mais 10 kg pela frente. Vamos pegar firme nas caminhadas, academia e alimentacao que conseguimos chegar la.Sei que nao e facil emagrecer...mas e tao gratificante se olhar no espelho e se sentir bem!!!Entao que venha o final de semana mas sem exageros, muitas saladas, sucos e frutas.Beijinhos a todas e tenham em mente que se voce acreditar voce consegue alcancar o alvo.Boa noite! Bom dia...desejo um otimo dia a todas as minhas amigas, o sol esta lindo la fora.Hoje queria escrever algo diferente, sabe a vida e muito curta para ficarmos alimentando tristeza, desilusao, rancor, devemos aproveitar a cada segundo para sermos felizes. A felicidade nao depende de outra pessoa, de um amor, de bens materiais...depende apenas de nos. Devemos fazer a escolha pela felicidade, esquecer as coisas que passaram e recomecar!!! Sempre ha tempo para recomecar, as mudancas sao necessarias!!! Viva intensamente, ame intensamente...viva o seu hoje!!! Com certeza o seu amanha sera melhor!!Eu escolhi mudar, amar, viver, ser feliz!!!Tenham um otimo dia!!! Olaa gente linda ...Hoje eu vim aqui pra meio que desabafar...Sinceramente quem aguenta pessoas falsas?? Acho que ninguem!Mais eu nao vim pra ficar fazendo mil e uma perguntas retoricas,e sim pra falar sobre as pessoas falsas e como continuar a conviver com ela ,sem que ela esteja em um hospital e voce preso/presa,haha' isso foi bizarro,mais enfiiim.....Serio,nao e ironico quando uma criatura falsa posta no Facebook ou em qualquer outras redes sociais reclamando de falsidade? Eu fico pensando,o que sera que ela acha de si mesma? sera que ela se odeia? Bom isso eu nunca saberei , mais que da vontade de deixar um comentario bem mal-criado dizendo coisas sobre a pessoa,da.Mais nao faca a besteira de retribuir com grosseria,serio NAO FACA ISSO! Voce so vai ta entrando no joguinho da pessoa de fazer voce parecer uma BRUXA,e a pessoa uma SANTA! E isso e o que mais me da raiva! E eu digo isso por experiencia propria...Tem uma garota que eu nao vou fala o nome,que e muito falsa! Essa garota se faz de santa,e eu e minhas amigas ja percebemos isso! Quando os professores estao por perto ela muda totalmente...Ela so quer aparecer para os meninos...Em um trabalho para escola todos do grupo estavam ajudando,so a Madame que nao...Entao nada mais justo que tirar o nome dela do cartaz! So que nao sei como ela descobriu,e foi reclamar dizendo que nos nao
demos nada para ela fazer,insinuando que a culpa dela nao fazer nada era NOSSA! Que eu saiba cada um corre atras do seu...E ela tava correndo atras do dela,ajudando um menino,ou melhor se oferecendo para ele...E no meio da discussao a professora chegou ,e a mini cobra comecou a chorar....Cumulo!!!Depois nos ainda tivemos que ouvir que somos fofoqueiras e briguentas! Na boa,da muita raiva disso! E ainda temos que ouvir os meninos falando pra parar de brigar com ela...Desse tipo de gente eu FUJO!!Bom gente,fico um textinho ai pra quem tiver coragem de ler....Foi mesmo um desabafo,Espero que tenham gostado,Beijos e ate a proxima...Mariih
Peeoples....Sorry ,mais e que eu nao pude escrever!!!Eu era um fugitiva procurada!HAHA ! nao foi por isso ,e que eu esqueciaa toda vez...eu nao sou doiida ta?!Entaao eu quero desejar a todas as pessoas um OTIIIMO inicio de ano!E eu nao vim aqui so para desejar isso a vcs,eu queria falar sobre uma Super Amigaa que eu tenho,que tem um blog muuuito bom...o blog e esse : breakoutgm.blogspot.com ....e super legaal.E tem um blog de uma garota que tbm e bem legal...mais essa eu nao conheco ta!!haha...Entaao pra quem gosta de sair da rotina chata e entediante va para o breakoutgm.blogspot.comE para quem quer sempre ver makes e etc va no Google e procura NiinaSecrets-vai ter o canal no youtube e o blog,ai vc escolhe!Entao e so isso mesmo...Beijokas.Mariih Ola peoples...Foi mal por nao ter mais escrito nadaa...e que eu andei com uma doenca chamada Preguicite!hahaha.....Essa semana eu comecei a ler O ladrao de Raios ,do Rick Riordan-ainda estou lendo,mais estou amandooo-Eu fiquei super curiosa pra saber como seriam os personagem no livro(porque o livro tem umas coisinhas diferentes do filme)E entao eu procurei imagens e achei umas bem legais:O Percy do filme e mais gatinhoo..hahaha O Grover ficou bem diferente.. A Annabeth entao... Eu achei isso super legal!Espero que voces gostem e se ainda nao leram o livro-apesar "d'eu" nem ter terminado-super recomendo...e alem do mais ler e super bom e legaal!Beijokas MariihFeliz Natal e Feliz Ano Novo! Estraterrestres que abitam o Planeta Terra,voces ja pararam pra pensar como seria o mundo ao contrario? -E EU TAMBEM NAO ,MAIS TUDO MUDOU QUANDO EU VI ISSO NA INTERNET:Como vcs ja devem ter persebido eu vi isso no http://www.humorbabaca.com que estava no canal da Record(http://www.r7.com) Entao e isso ai...Espero que gosteem...fiquem com esta imagem realmente impressionante:ps: se a imagem nao mexer clique nela!BEIJOKAAS Mariih Baixe - A Year Without Rain, clique na imagem e ahasa!Selena Gomez -Year Without Rain. A faixa e o segundo single do album que leva o mesmo titulo e ja se tornou um dos videos mais compartilhados no Facebook. O video de "A Year Without Rain" foi gravado num pequeno deserto da California, foi dirigido pelo mesmo diretor de "Falling Down" e "Naturally" e tem a Selena toda diva de vestidao num clima mega dancante. Adorooooooo. Confira! E DRAG E? Confira entrevista com a Drag Yohanna de Araraquara/SPMillah Mix - De onde foi inspirado o seu nome de drag?Drag Yohanna - Uma amiga me deu, era Hanna ai mudei para YOHANNAMM - Esta na noite como drag ha qto tempo?DY - Em Novembro fara 10 anosMM - Como surgiu a drag Yohanna?DY - Surgiu como caricata ai uma mona falou q eu era bonita e para eu comecar dar mais close de bonita.MM - Que no comeco foi dificil a gente ja sabe, como vc superou as dificuldades?DY - Com muito carinho e sempre, fazendo das criticas o meu maior acerto.MM - Em algum momento pensou em desistir? Por que?DY - Sim, pois tbm trabalho e as vezes cansa, mas adoro ser drag e o publico nao me deixa
parar.MM - Como vc supera a concorrencia?DY - Normal, pois e como falo...Cada um faz o seu trabalho, tenho muita confianca no meu.MM - Me fale sobre seu estilo...DY - Sou um pouco loka, ja fiz ate androgeno, mas as pessoas adoram meu bate cabelo por ser agressivo, tbm danco muito e principalmente a simpatia por todos.MM - Quem esta por tras da drag Yohanna?DY - Um belo maquiador e tbm uma pessoa humilde, temos q ser ne?MM - Suas producoes sao criacoes suas ou tem alguem responsavel pelo seu visual?DY - Faco muitas coisas, sempre monto roupas sobrepostas, adoro, mas tbm tenho um estilista ele arrasa.MM - O que vc acha das drags de hoje? Vc acha que melhorou ou piorou?DY - Tem muita copia hoje em dia, elas nao pensam em fazer um show diferente em mostrar um trabalho inovador.MM - O que nao pode faltar em sua maleta de make-up?DY - Pan-stik, um po, uma boa sombra branca e preta. Com isso faco coisinhas.MM - Qual perfume e sua marca registrada?DY - Hypnose e Egeo...amo!MM - Me conte alguma coisa engracada que ja aconteceu contigo em alguma apresentacao...DY - Quando fui para Goiania - GO, no aeroporto todo mundo olhava para um saco preto enorme de 200 litros todo fechado, ai uma senhora me parou perguntou se eu estava levando algum bicho, eu falei q nao ai eu olhei e vi, q as penas de pavao estavam aparecendo, pois e um moicano da minha altura.MM - Na vida pessoal, como esta seu coracao?DY - Estou casada ha 04 anos.MM - Como e sua relacao com a familia?DY Otima.MM - Sua relacao com Deus e...DY Sempre DEUS em primeiro lugar.MM - Uma saudade...DY - Minha amiga PALOMA, faleceu ha 01 mes.MM - Uma decepcao...DY - quando escuto um nao...MM - Uma vitoria...DY - todo dia ser quem eu sou e o Brazilian Drag 2009.MM - Seu melhor momento como drag...DY - todos, pois sempre estou conquistando o publico.MM - Seu pior momento como drag...DY - quando a gente e mal tratada por um dono de boate, mas sempre tiro de letra.MM - Um sonho.DY - Conquistar minha casa. MM - Yohanna por YohannaDY - Sempre autentica.MM - Como contratar um show de Yohanna?DY - Me ligue (16)91127355, tera um dos melhores shows.MM - Deixa um recado aos Leitores do blog Millah Mix...DY - Sempre q quiserem se sentir bem, procurem boa diversao e nao se esquecam das pessoas queridas, Millah vc e uma pessoa iluminada MIL BEIJOS de YOHANNA
Clique na imagem e ahasaaaaa!!!O Top DJ Tommy Love abre 2011 em grande estilo e com um presente especialissimo aos fas. Emotions (The Last Calling), single produzido pelo DJ, e lancada oficialmente. Algumas casas ja tiveram a honra de contar com o DJ e produtor tocando, em primeira mao, esta novidade. E a resposta do publico nao deixa duvidas: Tommy Love esta em sua melhor forma.Emotions chega como grande aposta para o verao.Com melodia contagiante, traz versos envolventes que traduzem, de fato, as emocoes de quem se apaixona como nunca antes. Isso sem contar os vocais maravilhosos de Paula Bencini, que estreia na cena eletronica sob as pick-ups de Tommy Love. E DRAG E? Super entrevista com Hayra Top de Sao Paulo. Confira!Millah Mix - De onde foi inspirado o seu nome de drag?Hayra Top - Queria um nome que marcasse e nao tivesse copia em SP, um nome original. Sempre admirei uma foto que minha vo tinha, de uma india cujo nome era HAYRA... foi amor a primeira vista e ficou. O sobrenome ficou por conta de todas as casas que me apresentavam. Como nao tinha sobrenome, me chamavam de TOP HAYRA... ai ficou HAYRA TOP.MM - Esta na noite como drag ha qto tempo?HT - Como profissional ha 03 anos....MM - Como surgiu a drag Hayra Top ?HT - Hayra Top Nasceu em uma Boate aqui de Sampa, onde participei de um concurso, organizado por DHEMA DELUXE. Fui a vencedora... DRAG DELUXE 2007 na PLANET G.MM - Que no comeco foi dificil a gente ja sabe, como vc superou as dificuldades?HT - Com muita forca, determinacao, ajuda dos amigos e da minha mae.MM - Em algum momento pensou em desistir? Por que?HT - Sim, com certeza ja pensei em parar sim. Tem momentos que a gente acha q nao vai dar certo, que tudo conspira contra para nos fazer parar... Todas as portas se fecham pra vc...Mas tenho um amor muito grande pelo que faco e quando penso em parar, lembro do comeco, das coisas boas que ja conquistei... e de tudo que passei pra chegar ate aqui e entao encontro forcas para seguir a luta.MM - Como vc supera a concorrencia?HT - Acho que nao tem concorrencia, tem espaco para todas. Claro que hj em dia tem muitas drags boas na cena gls...Mas cada uma tem sua estrela, seu brilho e isso ninguem tira de ninguem. Sempre procuro diferenciar em performance, visual e musica.MM - Me fale sobre seu estilo...HT - Tenho um estilo mais top, gosto de fazer musicas mais femininas possiveis e modernas. Do close ao bate cabelo.MM - Quem esta por tras da drag Hayra Top ?HT - Quem esta por tras da Hayra e seu criador, a pessoa mais importante que ela, o Elias. Sou eu quem da vida e cria tudo, estou me formando em marketing. Filho mais novo de uma familia de quatro filhos. Apaixonado pela minha familia. Sou uma pessoa simples, amorosa e verdadeira.MM - Suas producoes sao criacoes suas ou tem alguem responsavel pelo seu visual?HT - Quem faz meus modelos
e o Rafa, um amigo que nao e tao conhecido na noite gls por trabalhar mais com o publico hetero. Nao sei costurar, entao entrego tudo na mao dele, os bordados eu sempre q faco. Adoro ficar horas em cima de um modelo bordando tudinho. rs. Mas compro muitas coisas tbm da Brendhas, Ladjayah, tbm pessoas maravilhosas.MM - O que vc acha das drags de hoje? Vc acha que melhorou ou piorou?HT - Prefiro nao comentar...rs. BLUP....MM - O que nao pode faltar em sua maleta de make-up?HT - Tudo, uma boa make necessita de varios tipos de complementos.MM - Qual perfume e sua marca registrada?HT - Perfume Cacharel, Amor Amor, Tentation AMOOO.MM - Me conte alguma coisa engracada que ja aconteceu contigo em alguma apresentacao...HT - Fiz uma operacao na mao uma vez e tinha show no mesmo dia... Tomei um remedio anestesico e fui... No meio do show acho que o remedio comecou a passar o efeito e a dor comecou a agir... Meu Deus, minha reacao foi mexer a mao rsrs, nao parava de mexer a mao pois estava doendoooo muito... hj vejo o video e me mato de rir com minhas caras rsrs....o publico pensando que era close rsrs mas no dia foi dose...MM - Na vida pessoal, como esta seu coracao?HT - Gracas a Deus, muito bem estou muito feliz encontrei uma pessoa maravilhosa q me completa.MM - Como e sua relacao com a familia?HT - Como uma familia normal. Tenho sorte e sou abencoado por te-los. Minha mae vai a todos os shows que pode. Tenho tres irmas maravilhosas, conhecem minha essencia e meus segredos. E me amam exatamente por isso e vice-versa. Amar de verdade a familia e ama-los como sao, e nao como a gente gostaria que cada um fosse.MM - Sua relacao com Deus e...HT - Unico sou fiel demais a ele...MM - Uma saudade...HT - De pegar minha sobrinha no colo e ficar horas conversando com ela rsrs... ja esta com 10 anos meu Deus rsrs gracas que ja esta vindo outra sobrinha AMU...MM - Uma decepcao...HT - Alguns amigos....MM - Uma vitoria...HT - Ter o reconhecimento do meu trabalho em cada show que faco...MM - Seu melhor momento como drag...HT - Ter me apresentado na feirinha que antecede a parada gay, me receberam com muito carinho e respeito. Merito pra poucos, obrigada ao Mauro Senne, sempre pelas oportunidades.MM - Seu pior momento como drag...HT - Ver que nem sempre as pessoas sao como parece ser. E ver sua imagem como drag totalmente distorcida do que vc realmente e... Nao sou tudo o que as pessoas falam de mim. Apenas de a oportunidade de me conhecer e vera quem sou, antes de falar mal... Enfim nem esquento com isso.MM - Um sonho.HT - Minha casa propriaMM - Hayra Top por Hayra TopHT - HAYRA TOPMM - Como contratar um show de Hayra Top ?HT - E so ligar para o numero de Contato: 11 9327-9040 MSN: hayra_drag@hotmail.comMM - Deixa um recado aos leitores do blog Millah Mix...HT - Obrigada a todos pelo
carinho e atencao, em especial a vc Millah pelo convite, e sempre bom saber que muita gente gosta do meu trabalho e o respeita. Amo vcs, e lembrem-se sempre: Preocupa-se mais com o seu carater do que com sua reputacao, pois o seu carater e o que voce realmente e, e sua reputacao e o que dizem de voce e o que dizem de voce e Problema deles... viver e simples. A gente que complica... E isso! Beijussss da super morena e fiquem sempre com DEUS!