Existem ferramentas que servem como guias da boa alimentacao, que ajudam a ilustrar como deve ser a alimentacao, em quantidade e qualidade. Pra isso servem as piramides dos alimentos, rodas dos alimentos, retas etc. Portanto para facilitar essa compreensao Michelle Obama resolveu criar o MyPlate, ou seja, traduzindo meu prato. Observe o prato proposto por Michele Obama:A ideia e boa, mas incluia laticinios em todas as refeicoes, e sabemos que o calcio do leite impede a absorcao do ferro da carne, e isso e errado pois a longo prazo podemos desenvolver uma anemia ferropriva.Entao, baseado no MyPlate, medicos de Harvard criaram o Healthy Eating Plate que e adequado em qualidade e quantidade de alimentos e tem uma ENORME vantagem sobre a piramide: qualquer um consegue entender.Eu adorei a ferramenta, vejam:Clique para ver maior - fonte: folha.comAgora, compara com a nossa piramide, criada em 1996 e atualizada em 2001, tambem em Harvard. Nao e confusa? Clica pra ver maiorPor isso, para se fazer uma alimentacao saudavel, devemos adaptar as condicoes individuais de cada um. O prato serve para a populacao conseguir fazer a leitura de uma forma mais facil, mas conforme as patologias (doencas) e objetivos, o ou a nutricionista deve fazer as correcoes necessarias. E voces o que acharam da ideia de Michele ... ficou mais facil fazer um prato mais saudavel? http://g1.globo.com/sp/bauru-marilia/noticia/2012/08/nutricionista-orienta-sobre-os-diferentes-tipos-de-leite.html Existem varios adocantes, porem os de minha preferencia sao: sucralose, estevia e agave que nao aparece na tabela abaixo, este ultimo tem a semelhanca de um mel. O primeiro ano de mandato da presidente Dilma Rousseff ja tem uma marca registrada: os escandalos em serie. Em menos de nove meses, foram seis os ministros atingidos por denuncias e suspeitas. Quatro cairam: Antonio Palocci (Casa Civil), Alfredo Nascimento (Transportes), Wagner Rossi (Agricultura) e Pedro Novais (Turismo). Entenda os escandalos, relembre os casos que chocaram o pais e acompanhe os desdobramentos.http://veja.abril.com.br/tema/que-escandalo-e-esse CLEUBER VIEIRA: REVOLUCAO INDUSTRIAL - 02: REVOLUCAO INDUSTRIAL - 02 Surgimento do esmalteO primeiro esmalte surgiu na China por volta de 3 000 a.C., portanto ha cinco mil anos. Antes, ele era feito de goma-arabica, clara de ovo, gelatina e cera de abelha, hoje o esmalte e uma variacao da tinta usada em pintura de carros.Com relacao a sua cor, no principio indicava a classe social do homem ou da mulher que o usava. Durante a dinastia Chou, no seculo 7 a.C., apenas os membros da familia real podiam usar uma pasta dourada ou prateada na unha as cores reais mudariam mais tarde para vermelho e preto.Ao redor do ano 30 a.C., pintar as unhas era moda tambem entre os egipcios, que mergulhavam os dedos em tintura de hena. Mulheres das classes menos favorecidas so estavam autorizadas a pintar as unhas com tons claros.O primeiro esmalte como o conhecemos hoje foi feito em 1925, e a grande maioria feminina adora essa tinta pras unhas.Segundo a medicina tradicional chinesa, emocoes como a raiva, se forem intensas e duradouras, influem negativamente na energia do figado e podem deixar as unhas opacas. Ja o medo afeta os rins, levando a uma menor absorcao