Manter a pele bonita e saudavel nao e tarefa simples, especialmente se ela for oleosa.Os poros dilatados, pele brilhante, s vezes ate com presenca de cravos e espinhas, nao agradam mulher alguma, e podem acabar ate com a auto-estima.De acordo com a dermatologista Denise Steiner, a oleosidade da pele e causada pela producao excessiva de sebo pelas glandulas sebaceas e atinge entre 80% e 90% das mulheres jovens.A heranca genetica e o principal motivo para que sua pele seja oleosa. Porem, outros fatores tambem contribuem: alteracoes hormonais, excesso de sol, variacoes climaticas, stress ealimentacao inadequada podem influenciar no aumento da atividade das glandulas sebaceas, afirma a dermatologista.Dicas para melhorar a sua peleLimpezaProcure nao lavar o rosto mais que duas vezes ao dia, e sempre com agua fria, para nao estimular a producao de sebo. E importante usar sempre sabonetes neutros ou formulados especialmente para sua pele, com bactericista e anti-septicos, aconselha a dermatologista Denise.A oleosidade da pele e causada pela producao excessiva de sebo pelas glandulas sebaceas e atinge entre 80% e 90% das mulheres jovens A noite, e fundamental que retire a maquiagem com demaquilante sem alcool. E bom que a pessoa faca uma vez por semana uma esfoliacao suave, indica.Tonificacao Segundo Denise, usar produtos adstringentes, sem alcool na formula, para fechar os poros e equilibrar o pH, acalma e refresca a pele.HidratacaoProcure usar produtos em gel, fluido, locao ou serum, sem oleo em sua formulacao. Produtos com acidos na formulacao podem ser indicados por um dermatologista para ajudar a controlar a oleosidade, diz.Protecao Alguns hidratantes possuem filtros anti Uva-B em sua composicao, que ajudam a retardar o envelhecimento, alem de proteger contra os danos causados pelo sol. Caso seu hidratante nao tenha filtro solar, e importante utilizar um protetor em forma de gel, .MaquiagemPara a dermatologista, pos-faciais e compactos ressecam a pele e obstruem os poros. Evite. Bases densas podem obstruir os poros, acentuando a oleosidade e causando ate acneUma opcao e usar como base um produto matificante, que absorve o oleo da pele, e nao a agua, proporcionando uma sensacao de pele menos oleosa e prolongando a duracao da maquiagem, aconselha. maca, pera ou abobrinha1. Corpo misto (abobrinha)Largura dos ombros proporcional a dos quadris. Quando ha excesso de peso, porem, a gordura tende a ficar acumulada nas partes superior e inferior. E tao resistente (ou mais) ao emagrecimento quanto o formato pera. 2. Corpo macaTendencia a acumular gordura no abdomen. Essa gordura, chamada de visceral, compromete a cintura e a saude. Por sorte, e a que responde mais rapidamente dieta e aos exercicios.3. Corpo peraOmbros estreitos, bracos finos e gordura acumulada nos quadris. O corpo pera e o mais comum entre as garotas e o que tem mais dificuldade em perder peso, especialmente quando o metabolismo e lento.shake, refeicao completaAlem de garantir uma boa dose de proteina, o shake evita que voce se perca na escolha dos alimentos, no tamanho das porcoes e na quantidade das calorias. Os pos disponiveis no mercado ( venda nas lojas especializadas em suplementos e produtos naturais) e indicados para dieta de reducao de