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Pois e, antes de iniciar os treinos para a minha primeira Maratona, a minha primeira atitude era olhar o mapa de uma prova. Seguia os Kms um por uma ate o fim. Voltava ao inicio e comparava com as distancias que ja tinha feito - 5Km / 10Km e concluia: nunca vou completar uma prova dessas! Hoje, o panorama ja e diferente! Com uma meia maratona no bolso e varios treinos acima dos 23Km (um de 26Km) ja olho para o mapa da Maratona de Paris com uma nova perspectiva: qual vai ser o meu pace nos ultimos Kms...rs Ja nao me inibe a distandia de 42kms! E impressionante como o nosso corpo e uma maquina e se adapta as novas condicoes.Digo isso pois so havia corrido distancias de 12km/14Km/16Km e fechei uma meia maratona no bagaco! Nao havia me preparado como agora. Mas uma coisa e certa e nao pode faltar para quem decide correr uma maratona: forca de vontade. Isso nao pode faltar de forma alguma! Sao treinos duros. Ja tinha ouvido isso, mas so agora concordo e sei a dimensao disto... Outros dizem que os treinos sao mais dificeis do que a propria prova, tenho quase 80% de certeza disto.Os treinos para essa maratona foram feitos 90% no verao carioca e sob temperaturas deserticas (acima de 35*C). Estao sendo muito duros e ainda faltam mais 4 longos.Porem, um fato interessante, e que a corrida vem naturalmente. Os Kms desenvolvem-se de maneira natural. Ja penso e avalio cada Km. Aumento ou diminuo o pace de acordo com a situacao e cumpro minhas metas com certa tranquiliade mental. O fisico sofre um pouco, mas faz parte.Hoje, inicio um longo com certa temeridade ou anciedade. Ao termino, ja fica a expectativa para o proximo. E uma sensacao maravilhosa! Nao tem preco! Domingo passado fechei 26Km em 2:47:00 e neste domingo 23Km em 2:20:00. A expectativa e de que eu feche no proximo domingo os "temiveis" 30Km! Ja nao vejo a hora!!! E torco que o ceu esteja nublado...Bons treinos!!! Hoje cheguei na pista as 6:30 e o ceu estava limpinho, mas de repente em menos de 20 minutos uma nevoa baixinha chegou... Junto com ela uma brisa fresquinha nos refrescava! A foto ao lado mostra o sol surgindo, por detras da cortina da nevoa, simplesmente lindo... Essa semana particularmente a lua cheia e o sol nascente estao dando um show de beleza! Como domingo nao vou treinar, antecipei para hoje um longo de 17KM que na verdade foi um longuinho... A partir da semana que vem tenho que incrementar a ingestao de carboidrato na janta para dar o gas necessario pela manha quando for enfrentar os longos acima de 22KM. Esse e o desafio, pois so restam 8 domingos para grande prova! Bom, hoje eu e minha familia vamos curtir um fim de semana no sitio! Ate segunda e bos treinos! Bom, tenho que dar como encerrado o meu ciclo preparatorio para a Maratona de Paris 2012... Tenho em mente que me esforcei ao maximo para que o meu objetivo no dia
15/04/12 seja cumprido. Estou certo disso. Segui as planilhas, malhei, descansei, enfim, o caso fortuito aconteceu - lesao - mas 95% da preparacao foi alcancada.Ontem nao me segurei e fui pra academia e malhei inferior e superior. Nao senti nada, mas ao final pensei: e se sinto mais alguma coisa... Decidi. Esforco agora so em Paris!O duro agora e aguentar a anciedade e os chocolates...rs Pois e Pascoa, ne!Entao, como irei para SP a trabalho no domingo, ate la irei postar algumas curiosidades da corrida que obtiver atraves do site oficial e outras amenidades.Apartir do dia 13/04, ja em solo parisiense irei postar tudo aquilo que absorver da Expo, onde irei retirar o KIT e no dia 14/04 onde tem uma festa para a criancada pela manha.Bom, e isso ai!Bom descanso!!!
Estou compartilhando o Facebook da Maratona de Paris e confesso que a adrenalina tomou conta... Nos ultimos posts irei compartilhar informacoes sobre a prova e a organizacao dela. Recebo varias noticias sobre o evento e duas me deixaram bem contentes: Uma e sobre a Expo que antecede a prova. Este ano ela vai estar maior do que 2011 com mais stands e servicos para os corredores. Como todo corredor, estou avido para ver novidades e comprar roupas e acessorios que mesmo em Euro sao mais baratos do que aqui no Brasil. Alem disso, farei turismo, ja que fica um pouco distante do centro de Paris.O segundo ponto e sobre a altimetria da prova: ela e 80% plana com mais descidas do que subidas. Um ponto favoravel para mim pois corro diariamente nas Praias de Botafogo e Flamengo onde existem bastante subidas e descidas. O corpo deve agradecer e facilitar a corrida. Sobre o clima nem se fala e vou comentar em um post a parte, hoje ainda, com mais informacoes sobre os ultimos treinos.Ate ja! Neste ultimo dia 26 de junho de 2015 tive o imenso prazer de concluir mais uma Maratona. Agora na minha cidade, o Rio de Janeiro. A experiencia foi muito mais prazerosa e menos traumatica. Explico.Na Maratona de Paris, em 2012, a corrida foi precedida de lesao, compromissos de trabalho e a viagem propriamente dita. Hoje, alguns anos depois, reconheco que a preparacao nao foi correta e paguei o prco. Mais de 5:30hs para terminar a prova, varias lesoes, indisposicoes gastricas, febre e uma recuperacao muito lenta, ja aqui no Brasil.No meu intimo, fiquei aguardando o momento em que iria percorrer novamente os 42.195mts, porem, inteiro e feliz. E esse momento chegou.Preparei-me corretamente, em todos os sentidos. E orgulhoso, terminei a prova em 4:30hs, ficando o gostinho de quero mais... Quem sabe, finalizar outra corrida desta em menos de 4hs.E esse post serve tambem para avisar que abrirei um outro blog, mais atual, mais amplo, com mais assuntos, utilizando as ferramentas mais atuais de alcance do publico corredor e amante de esporte e bem estar. Ate la! Correr+ , procurem! Inicialmente, queria pedir as minhas mais sinceras desculpas pela falta de atualizacao do blog a Maratona de Paris.Mas vamos ao que mais importa: COMPLETEI!!!!!!!!!!!Mas em um unico post sera muito dificil explicar e passar para voces o que foi fechar a Maratona de Paris 2012... Acho que foi ate por isso que demorei tanto em voltar aqui...Bom, cheguei em Paris na sexta-feira (13/04) muito cansado e com o pe ainda doendo. Sai do Brasil apos um evento do trabalho em SP (4 dias - 10hs por dia em pe...), voltei para o Rio e peguei minha esposa e filha e fomos viajar.Deixamos as malas na casa do meu primo, que gentilmente cedeu o seu apartamento para nos durante 15 dias e fomo retirar o Kit da corrida.O que e aquilo... simplesmente extraordinario!!!! O unico ponto que achei melhor aqui e a burocracia. Antes de retirar o kit passei por 4 guiches... Fora isso, a Expo acontece em um
pavilhao do Centro de Exposicoes de Versailles. Facil de chegar, muito amplo e com um show de expositores voltados ao mundo do Running. E de ficar louco. Como fui com minha filhinha de 3 anos (que se comportou muito bem) a visita foi um pouco rapida. Mas se voce puder passar 3 ou 4 horas la, e pouco... pode ter certeza.Ja com o kit em maos, quem disse que fui descansar? Estava em Paris.... Fomos bater perna. Na propria sexta e no sabado inclusive.No proximo post, detalho a corrida!Abracos!
Semana passada tive uma ideia do que sera Maratona de Paris... A recuperacao dos 30KM que fiz foi dura, pois o tornozelo e canela direitos sentiram o desgaste - muito gelo, anti-inflamatorio, reforco muscular e salompas. O meu sistema cadio-respiratorio nao sentiu, ou seja, tenho gas para chegar sem problemas, tanto e que os BPM ficaram em 144 durante todo o treino, ate caindo um pouquinho. E a recuperacao foi foi, caiu para 89 em menos de 1 minuto.O xis da questao e o desgaste muscular que ja tem um historico ruim. Para compensar, diminui os treinos durante a semana: folguei dois dias e em um fiz spinning. Substitui um treino na pista por um misto de areia e grama. Ontem fiz 21KM em 2:09:00. Um leve desconforto surgiu no inicio que sumiu depois de 3KM/4KM. Novamente terminei sem dificuldades e titubiei em continuar devido ao meu bem estar, mas raciocinei e parei nos 21KM. O retorno disso e que hoje nao sinto quase nada no tornozelo e canela. Vou manter essa rotina decrescente de volume de treino, ja que estou a 20 dias no evento e nao vale forcar. A superacao vai ficar realmente para o dia 15/04.Ontem, por coincidencia, teve a prova "Circuito Athenas" e acabei indo na pipoca com o pessoal!!! Valeu a pena, pois senti o clima da prova e levantou o astral e me colocou na vibracao que vou sentir dentro em breve...rsBom, e isso ai!Bons treinos!!! Com muito trabalho, treinos bombando, terminando de montar roteiro da viagem e dando atencao a filhota de noite, ficou dificil atualizar o blog todos os dias.Mas depois de um certo tempo - olho pra tras e vejo que foram 5 meses - a rotina dos treinos se instala e nao ha tanta novidade a contar.O que fico e surpreso com as adaptacoes do corpo, isso sim! Domingo passado planejei cumprir os temiveis 30KM! Dura missao, mas cumpri!!! O tempo ajudou e o ceu estava carregado, nublado ventando, temperatura por volta dos 21/22 ate garoando um pouco. 6:20 ja estava na pista , 6:30 comecei o treino e as 8:00 o tempo melhorou um pouco e o sol ate apareceu. Terminei o treino em 3:08:00Nao vou mentir, por volta dos 25/26Km o corpo sente o desgaste. Temos que ter muito psicologico. No momento atual, creio que seja 60% mente e 30 musculo e 10% coracao. Pelo tempo que fiz este treino, acredito que na prova posso fazer os 10KM mais lento para me adaptar ao clima, ao ritmo imposto pelos participantes (40.000) e a partir de entao encaixar um pace de 5:50 a 6:20.Na media fiz 1:00:00 a cada 10KM, entao esta de pe a programacao de fechar os 42KM em 4:30:00.Ao fim dos 30KM surgiram algumas dores musculares nas coxas e no tornozelo direito. Por esse motivo os treino desta semana foram bem leves, so spining e transport e uma corrida na areia amaha.Nas duas ultimas semanas so treino de ritmo e regenerativos com dois longos que nao ultrapassem 25Km cada.Agora e foco e respeitar o corpo para que no
Andei um pouco sumido pois o ritmo profissional e pessoal esta a 1000 por hora e nem sempre da pra atualizar os posts diariamente... Uma pena...Mas em resumo, os treinos estao chegando na fase decisiva. O volume esta aumentando e passei a fazer mais intervalados. So os longos que deixei para esticar no ultimo mes para evitar uma fadiga antecipada, pois conheco o meu historico muscular... Melhor nao arriscar e segurar a ansiedade. Estou evoluindo bem: 15km, 17km, 19km, 21km e neste domingo acredito que farei entre 23 e 25km. Quero fazer pelo menos 2 treinos na faixa dos 30 / 35km e um de 20km para fechar a planilha.Como esta passando rapido... 45 dias... E estou me sentindo de vento em popa!!!Ah, uma onservacao, tirei a palmilha e senti uma diferenca signifivativa nas dores na canela. Senti sim, uma dor no tornozelo, mas acredito que seja por conta da readaptacao do corpo sem a palmilha. Mas nao volto a tras.Bons treino!!! Desde semana passada ja tinha dado inicio a diminuicao do volume de corrida, tudo programado para se evitar o overtrainning. Mas infelizmente ela veio... A Lesao. Faltando exatos 13 dias para a prova... Ontem com 3km de corrida, dos 15km programados, senti uma fisgada no tornozelo junto com a fascite plantar. Imediatamente parei e voltei pra casa. Nesse percurso, de uns 10 minutos, passou um filme na minha cabeca de tudo que foi feito nesses ultimos 5 meses. Todo o esforco, todo o empenho, todo suor... Bateu um desanimo profundo. Foi tudo em vao...O domingo foi passando e a forca da minha esposa foi fundamental para que hoje fosse uma segunda-feira fantastica. Obrigado Mozi!!! Hoje, apos a visita ao ortopedista que confirmou a fascite plantar sem fratura por stress, fiquei um pouco mais animado pois o inchaco diminuiu e as dores passaram a ser controladas com os remedios prescritos. Isso em apenas um dia.Bom, o que fazer agora? A primeira coisa: desistir, jamais!!!! Tenho fe que o objetivo tracado sera cumprido, se Deus quiser!!! Vou ficar repetindo que nem um mantra: eu vou conseguir, eu vou conseguir... Segundo: descanso. Terceiro: medicacao. Quarto: descansoQuem acompanha o blog sabe que o meu maior receio era uma lesao muscular devido ao meu historico... Agora, mais do que nunca, essa sera uma meta heroica!!! Vou levar na raca!!! Devido a tudo que fiz nesses ultimos meses, tenho certeza que o dever sera cumprido.Nos proximos dias postarei todo esse periodo de recuperacao, inclusive quando estarei em SP a trabalho nos dias 09/04, 10/04 e 11/04. Na volta, ja embarco para Paris...Boa recuperacao... Sao 16h e com excelentes professores. E o primeiro Aperfeicoamento & Capacitacao em Negocios. Interessante para quem e ou sera Gestor. Para todos os cursos da faculdade e externo. Prezados(as),Estamos aqui reforcando o empenho, determinismo e,principalmente, o profissionalismo dos grupos na figura dos lideres. Fiquem atentos a tudo. Busquem dos professores auxilio,caso necessitem de informacoes.Creio que abordamos a ideia geral do que e ExpoVendas e estamos presentes.Peco que acolham, dentro dos limites, as pessoas que por ventura estejam deslocadas. Todavia, saliento que o
aceitar estara condicionado ao apoio,interesse e necessidade das partes.Que ninguem fique fora dos trabalhos,pois reafirmando: temos o numero certo de temas\grupos.Parabenizo os grupos que estao praticamente prontos e peco empenho dos que ainda nao chegaram ao nivel. No geral, confio em todos: voces sao capazes. Nao fujam do foco, lembre-se do sentido do trabalho e pensem que estarao colocando na pratica as primeiras teorias do periodo.Nos proximos dias, Juliana estara nos dizendo as salas de aula que abrigarao as Exposicoes de voces.Desejo sucesso para todos e vamos fazer bonito,porque o curso de Marketing e assim.Por: Jardson Lemos
aprendendo algo com eles, ja esta no ponto para ser mais assertivo. Daqui para frente seja tudo de melhor, mas nao deixe de adicionar umas pitadas de empatia no que esta fazendo, ficando mais solto, sem que perca sua direcao e objetivos. A empatia significa que antes de se obter a quantidade e qualidade que se espera, e necessario ter mais harmonia e prazer nos contatos com quem temos que manter e conquistar, de forma a procurar se encontrar sempre com motivos para sorrir alem da imagem, tipo como reter satisfacao espiritual dentro do mundo que voce esta criando e acredita. No resto ficar de cabeca empinada, se achando o tal dono da area, sei la, mas normalmente acabamos naquela de se perguntar poxa tava tudo certinho e porque nao aconteceu!Por Sergio Dal Sasso
Bom, nosso professor Jardson nos mandou essa imagem que ira ajudar muito na venda do nossos produtos no interdisciplinar. Espero que todos gostem do material, pois achei ele muito informativo . Obrigado Jardson por nos ajudar mais uma vez e nos vemos segunda feira!PS.: clique na imagem para ve-la numa maior resolucao . No inicio dos tempos, na parte sul das Americas, habitava um gigante. Um dos poucos que andavam sobre a Terra.Gigante pela propria natureza, e sendo natureza ele proprio, era feito de rochas, terra e matas, que moldavam sua figura. Passaros e bichos pousavam e viviam em seu corpo e rios corriam em suas veias. Era como um imenso pedaco de paisagem que andava e tinha vontade propria.Caminhava com passadas vastas como vales e tinha a estatura de montanhas sobrepostas. Ao norte, em seu caminho, encontrava sol quente e brilhante nas quatro estacoes do ano. Ao sul, planaltos infindaveis. A oeste, planicies e terras cheias de diversidade. E a leste, quilometros e quilometros de praias onde o mar tocava a terra gentilmente, desde sempre. Havia tambem uma floresta como nenhuma outra no planeta. Tao grande, verde e viva que funcionava como o pulmao de todo o continente a sua volta.Mesmo diante de tudo isso, um dia, enquanto caminhava, o gigante se inquietou. Parou entao a beira-mar e ali, entre as aguas quentes do Atlantico e uma porcao de terra que subia em morros, deitou-se. E, deitado nesse berco esplendido, olhou para o ceu azul acima se perguntando: "O que me faz gigante?". Em seguida, imaginando respostas, caiu em sono profundo.Por eras, que para os gigantes sao horas, ele dormiu. Seu corpo gigantesco estirado, o joelho dobrado formando um grande monte, uma rocha imensa denunciando seu torso titanico e a cabeca indizivel, coberta de arvores e limo. Dormiu ate se tornar lenda no mundo. Uma lenda que dizia que o futuro pertencia ao gigante, mas que ele nunca acordaria e que o futuro seria para ele sempre isso: futuro. No entanto, com o passar do tempo ficou claro que nem mesmo as lendas devem dizer "nunca".Depois de muito sonhar com a pergunta sobre si, o gigante finalmente despertou com a resposta.Acordou, ergueu-se sobre a terra da qual era parte e ficou de frente para o horizonte. Tirou entao um dos pes do chao e, adentrando o mar, deu um primeiro passo. Um passo decidido em direcao ao mundo la fora para encontrar seu destino.Agora sabendo que o que o faz um gigante nao e seu tamanho, mas o tamanho dos passos que da.KEEP WALKING, BRAZIL. Existem milhares de pequenas empresas, comandadas por empreendedores, ganhando muito dinheiro no mundo inteiro, inclusive aqui no Brasil. Com o barateamento dos custos de computadores e a democratizacao dos recursos de informatica, pequenas empresarios tem aproveitado sua agilidade para ocupar nichos de mercado e responder rapidamente as necessidades e exigencias do mercado. Essa agilidade fica muitas vezes comprometida em empresas maiores, porque existe uma burocracia a ser seguida, que inibe fortemente a criatividade de seus funcionarios. E como se estivessem trabalhando com o freio de mao
puxado. Mas afinal, o que e ser criativo? Podemos encontrar mais de oitenta definicoes diferentes para criatividade. A que mais me agrada e a da psicologa Eunice Soriano de Alencar, que define criatividade como: O processo que resulta na emergencia de algo novo e original, aceito como util, satisfatorio ou de valor, por um numero significativo de pessoas em algum ponto do tempo. - Resulta na emergencia de algo novo e original, porque todos nos conhecemos na faculdade os filosofos de bar, que - reunidos geralmente em torno de uma mesa e bebendo cerveja -, diziam que iam mudar a estrutura socio-economica da nossa sociedade injusta e opressora. E, como so falavam e nao faziam nada, a sociedade continua exatamente igual - so falar nao adianta. - Util, satisfatorio ou de valor, porque resolve um problema. Nao precisa ser um produto ou bem no sentido economico da palavra. Pode ser uma ideia, um titulo de livro, uma chamada, ou ate mesmo resolver um problema inter-pessoal. - Numero significativo de pessoas, porque a criatividade so e criativa dentro de um grupo social, mesmo que pequeno. Ser criativo e trilhar de maneira diferente um caminho que ja foi trilhado antes. Assim como beleza e inteligencia, que sao padroes de comparacao (se voce fosse o unico ser humano na face da Terra nao seria bonito nem inteligente, porque nao haveria outros para comparar. Voce apenas seria), a criatividade depende do grupo onde ela se insere. - Em algum ponto do tempo, porque nem todo esforco criativo e aceito imediatamente, muito pelo contrario. Rembrandt, Botticelli, Bach e Van Gogh estao ai para provar isso. Pasteur foi vaiado em Paris e Freud em Viena quando apresentaram suas teorias revolucionarias, e os filhos de Darwin eram atacados na escola - chamando sua mao de macaca. Isso acontece porque existe uma grande resistencia as mudancas. A sociedade tem sua propria inercia e rejeita a criatividade exacerbada e radical que questiona conceitos arraigados e aceitos historicamente. Isso nao esta necessariamente errado, mas e um freio, e deve ser levado em conta. Dentre os fatores psicologicos, de natureza individual, que tendem a promover a resistencia a inovacao, podemos salientar: o conformismo as regras o dogmatismo a baixa tolerancia a ambiguidade (tudo tem que ser preto ou branco) o medo de correr riscos o medo do desconhecido e logico, por ultimo, o comodismo Criatividade e sinonimo de inovar, ou seja, criar algo novo. E todo mundo pode fazer isso. Vygotsky, um expert no assunto, comparou a criatividade com a eletricidade. Diz ele: Percebemos que a eletricidade esta presente em eventos de diferentes magnitudes. Existe em grande quantidade nas grandes tempestades, com seus raios e trovoes, mas ocorre tambem na pequena lampada, quando acendemos o interruptor. A eletricidade e a mesma, o fenomeno e o mesmo, so que expresso em intensidades diferentes. A criatividade se processa da mesma forma. Todos somos portadores dessa energia criativa. Alguns vao apresenta-la de forma magnanima, gigantesca; outros vao irradiar a mesma energia, so que de maneira suave e discreta. A energia e a mesma, a capacidade e
a mesma; ela e apenas distribuida de forma diferenciada. Resumindo, como disse um ganhador do Premio Nobel: Criatividade consiste em ver o que todo mundo viu e pensar o que ninguem pensou. E, e claro, agir. Notamos, porem, que muitas empresas tolhem a criatividade de seus funcionarios, muitas vezes ate mesmo sem querer. Sao pequenos comentarios que matam ideias constantemente. Proiba que estas frases sejam ditas e faca a criatividade na sua empresa explodir.Por Raul Candeloro
Desanimo Muita coisa que vale a pena ter exige paciencia e perseveranca. Nenhum pianista toca perfeitamente na primeira vez que senta ao piano, assim como raramente um atleta ganha uma corrida na primeira vez que compete.Muitos momentos de desanimo existem entre uma experiencia inicial e a realizacao de uma habilidade. Ninguem nasce pianista consagrado ou atleta olimpico. Eles superaram os seus momentos de desanimo para aperfeicoar os seus dons inatos.Deus nunca dara um sonho para voce se voce nao tiver os talentos, as habilidades e personalidade para que voce possa torna-lo realidade. Mesmo que voce esteja se sentindo desanimado para executar uma tarefa, deve comeca-la. Faca o que precisa ser feito nao importa quao dificil ou impossivel ela seja. Pois, assim, o desanimo nao tera chance de destruir seu potencial. O melhor antidoto para o desanimo e a esperanca. Medo Medo e crer no impossivel. E ficar matutando em tudo que poderia dar errado em vez do que dara certo. Embora, por exemplo, acontecam realmente acidentes e se deva manter e dirigir os carros cuidadosamente, o temor que nos impede de dirigir ou andar de carro imobiliza o nosso potencial porque limita severamente o lugar onde podemos ir. Aquele que receia tentar nunca sabera o que poderia ter feito. Para maximizar seu potencial, voce deve neutralizar o medo com a fe. Distracoes Este e um dos principais inimigos da maximizacao do potencial. Todos nos temos a experiencia de entrar em outro quarto e dizer: Ora, por que vim aqui? Tinhamos um proposito quando resolvemos ir aquele lugar, mas algo entre a nossa decisao de ir e o momento em que chegamos desviou-nos da nossa intencao original. Tambem acontece de permitirmos que interesses secundarios nos distraiam do nosso objetivo principal. Voce tem que ter muito certo na sua cabeca que tudo o que nao ajuda o nosso progresso, atrapalha-o. Muitas vezes temos que retroceder, e quando fazemos isso, nao poderemos recuperar o tempo e o esforco que desperdicamos estando distraidos. Para maximizar a sua vida, voce deve permanecer concentrado no seu proposito e evitar distracoes atraves da disciplina. Sucesso Sucesso pode se tornar um forte inimigo do seu potencial. Quando terminamos uma tarefa podemos nos acomodar porque pensamos que chegamos ao fim. Se, por exemplo, voce completa o curso superior e ensina o primeiro grau para o resto da vida, quando a sua capacidade era para ser diretor de escola, voce deixa de aproveitar muito do seu potencial porque parou quando obteve um sucesso preliminar. Da mesma forma, voce pode sacrificar um recorde olimpico porque esta satisfeito em correr os cem metros rasos mais rapido que os seus colegas de aula. O falso orgulho que sentimos em um determinado momento pode queimar nosso potencial dando-nos a ilusao de que chegamos. Esqueca o seu sucesso e procure criar outro. Essa e a unica maneira de liberar todo o seu potencial porque voce foi criado para fazer algo grandioso. Mexa-se agora! Um barco parado nao pode ser movido, nao importa o tempo e esforco para acionar o leme. Afaste-se um pouco e o barco respondera