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musica de encerramento do jornal. Lucio e Pedro tinham uma relacao muito proxima enquanto estudaram historia na faculdade. Pensa, "As coisas mudaram. Nos formamos. Quando comecei a trabalhar naquele colegio, passei a ser meu proprio dependente financeiro, meus sensos de responsabilidade modificaram. Nao consegui manter a confianca nele, o conheco demais. Nao e mais o meu comparsa de aventuras juvenis. Seria um juiz, que avaliaria minha situacao, me deixaria nu, olharia e aprovaria ou entao teria repudio. Nao preciso de uma sentenca, nao quero uma. Nao preciso me expor. Mas ate que ponto vale ter uma relacao mantida de inercia? sempre me pergunto isso e acabo me trancando, assim como faco nessa casa que era dos meus pais."Sente culpa, a preocupacao de Lucio baguncou os sentidos de Pedro. O consome. As vozes da novela que comecou sao irritantes, falam gritando, e apelativa. "Essa maldita TV", disse, antes de desligar. Escuridao. E tudo agora e nada. Silencio total.
2017, ANO DO GALO DE FOGO Rita de Cassia Zuim Lavoyer Poetiza Joao Cabral de Melo Neto que um galosozinho nao tece a manha: ele precisara sempre de outros galos; e o HoroscopoChines mostra que 2017 sera o ano do Galo de Fogo. Vai vendo...Joao Cabral - guiado pela logica e raciocinio -, caracterizou-se pela busca da construcaoconsciente do verso. Se neste contexto oobjeto e o galo , pela logica, e conveniente, para este 2017, que o homem preserve as galinhas, elas saoespeciais.Galinha bota ovos, dos ovos nascem os pintinhos.Logo sem ovos nao ha galo. E ai, vai comer galinhas e prejudicar o seu 2017, promovendo o desaparecimento dobicho do ano? Diz o horoscopo que 2017 sera cheio de acoes inovadoras. Mas sevoce nao agir nada se inovara. Ja nao basta o tanto que nos surraram em 2016, encheram nossos cocurutos de galos, vai mesmo sedesaventurar na mesmice de ser objetode rinha de cristas vermelhas e penas azuis num terreiro verde e amarelo? Vai deixar o Galo do ano queimando de raiva esuas penas e que sairao estorricadas. Briga de galo, alem de crime , e burrice enao importa, na rinha, se o galo morrer. O importante e o galista e o apostador sairem cheios de dinheiro. E essadiversao criminosa tem dado certo nestaterra dos Indios que teciam aqui suas manhas, e sem tecidos que cobrissem suas inocencias assustaram-se diante das galinhastrazidas nas embarcacoes do Cabral o que veio para destecer a tela tenue dosTupis. Ha brasileiro tucado - morrendo na rinha e,embora sem canto, continua defendendo aescoria governista que, sem pena, o incita as lutas sujas e destrutivas esubmete-se, ainda, a cobaia para os seus idolos politicos testarem seusesporoes. Esse tipo de brasileiro e o ovo de ouro que mantem a sucia no poderdo galinheiro. Galo e um bicho nada estetico, desengoncado, impulsivo,pescocudo, sem ombro e tem carne dura. Mas tem quem o deseja, principalmentese acordar cantando nas madrugadas, narua, na chuva, na fazenda, ou numa casinha de sape. Ano do Galo tambem promete fertilidade,abundancia. Diz que aenergia positiva do Galo de Fogo sera dominante. Dependendo da potencia do seucanto: vibrante. Seja galante. Compartilhe isso com quem voce ama e deixe oGalo entrar na sua vida por completo, mas nao se esqueca de por os pes no chao, de preferencia na terra, vaique da um curto circuito na energia do galo e mela seu ano... Depois naoadianta clamar aos ceus para aplacar asconsequencias da sua decisao. Nesse casonao cabem metaforas e nem adianta cantar de galo, porque o nivel de tolerancia doseu semelhante pode leva-lo direto para panela, e o seu galo quebrara a sequencia dos cantos enao tecera a manha com o outro e ooutro... Busquemos construir 2017 de forma consciente, queseus versos nao desmoronem e que toda poesia contida nele entrelace suas simbologiasas logicas e raciocinios que edificam e concretizam um mundo melhor, ondetodos queiram tecer, do nascer ao por dosol, uma tela livre de armacao em que toda a Criacao Divina possa circularlivremente. Desejo que a Poesia - seja oseu Fio do Ovo de Ouro neste ano que
distanciou. Sera bruma, olhos perdidos ...onde? Talvez no infinito de Deus...Dizem que nao combinajustificar o pedido de perdao. Mas justifico-me porque posso me esquecer das razoes que me levaram a pedi-lo. Perdoemo-nos: ao proximo e a nos mesmos,porque o Alzheimer nao esta perdoando ninguem. Rita de Cassia ZuimLavoyer
nao adiantaria me desgastar tanto ja que naquele momento nao pensava em baixar tempo. Apos a desgastante subida, fechei a prova com o tempo de 21 min. 38 seg. !! que, mesmo poupando, foi sofrida pela falta de ritmo, Mas satisfeito por concluir com saude mais uma prova, onde estive representando a Equipe C.R MS/Pao e Tal juntamente com o Andre Bandera que fez bonito na prova.. Valeu Bandera!!! Valeu Equipe... Parabens a todos que participaram deste Organizado evento....
Estive participando neste domingo 17/08, da organizada prova: Desafio Fort, realizada pelo Fort Atacado e com organizacao tecnica da VO2. Excelente estrutura montada na grande area de concentracao no estacionamento, oferecendo varios atrativos, brindes e cortesias aos participantes e publico em geral. Um grande ponto a destacar foi a Acao Social da Empresa organizadora do evento, que destinou todo o valor arrecadado nas inscricoes, para a Entidade: Casa de Apoio aos moradores de Rua Sao Francisco de Assis. Parabens ao Fort Atacado por essa importante acao.!!A ProvaA Badalada primeira corrida de milhas de Campo Grande MS, deixou a desejar na questao Distancia correta do percurso.. Ja ta virando moda !.. novamente a prova nao tinha a distancia anunciada.. O que era para ser 5 Milhas (8Km), nao passou de 4,71 Milhas ( 7,54 Km), mas por se tratar de uma distancia incomum, nao me preocupei muito com isso. Meu objetivo na prova era de comecar forte desde o inicio, ja que se tratava de uma prova menor em distancia, mudando um pouco meu estilo de correr, onde costumo segurar no comeco. Com largada marcada para as 8 horas, tempo aberto com sol, temperatura na casa de 27 graus.. vento e calor que nos acompanharam durante toda prova.Sai para a largada como falei, forte com intencao de testar meus limites, fechando o primeiro km com pace de 4min 05 seg mim/km, sabendo que era um ritmo que nao suportaria por muito tempo, porem segui na prova tentando me manter, fechando o 2o km a 4:09. ritmo forte.. (ritmo de tiros nos meus treinos) kkk. fui seguindo na prova e logicamente o ritmo caiu, ainda mais tendo como companhia o calor, e uma leve subida. Fechei entao este km (3) , ao ritmo de 04:28...O desgaste em decorrencia do calor e ritmo forte inicial, ja era esperado, e veio forte, dali para frente tentei me segurar no ritmo entre 4:20 e 4:22, conseguindo ate o 6o km, onde no setimo km senti um pouco mais, e fechei com 4:35, ja era final de prova, ja que nao tinha a distancia prometida.. apertei a parte final, pouco mais de 500 metros, fechando com o tempo de 32 Min 41 Seg. (Pace:4:20 ).Edenil tambem esteve presente e participando da prova , fechando com o tempo de 35 min 19 seg. Assim fomos os representantes da Equipe Corrida de Rua MS/ Pao e Tal, nessa importante e organizada Prova. Feliz pelo resultado, mas muito mais por concluir mais uma prova (minha 33a) com Saude e disposicao para as proximas.Completo justamente neste dia 20/08, Tres anos de Corrida de Rua!! tres anos de Corrida saudavel, de desafios vencidos e de sonhos realizados, de novas amizades criadas por intermedio deste esporte... Nestes 36 meses, foram 33 provas, cada uma com sua historia, e concluida com muita alegria. "Que Deus me de saude para mais uns 30 anos de corrida "!!! A satisfacao de cruzar a linha de chegadade uma Maratona pela primeira vez e mesmo incrivel!! Sensacional e Inesquecivel!! E a sensacao dodever cumprido depois de tantas incertezas tanto
acompanham esempre torcem por mim; a minha familia que sempre estao me acompanhando e meincentivando e aos amigos companheiros da Equipe C.R.MS/Pao e tal, que foram e sao, sem duvidas, a energia extraque nos impulsiona rumo aos nossos objetivosValeu equipe..!!! (Em breve, mais fotos)
Apos quase tres meses, (desde a Maratona de Porto Alegre), voltei a participar de uma prova. Nos meses que antecederam a esta corrida, pude descansar e ter um retorno mais tranquilo, sem pressao e com treinos especificos de ritmo, tendo em vista as provas de distancias menores que participarei este ano. Obtive uma boa resposta em relacao aos treinos, como por exemplo fazendo simulacoes de prova, em ritmo proposto e conseguindo me manter dentro da media.A ProvaProva bem organizada, percurso ja conhecido por todos os praticantes de corrida de rua, uma boa estrutura no geral, pecando apenas na afericao do percurso... 9,8 km logicamente que nao sao 10 km, e fazem uma grande diferenca para quem vai em busca de uma melhora pessoal de tempo.Minha expectativa era de fazer uma boa prova, aproveitando os bons treinos que havia feito, alem da vontade de correr uma prova de 10 km, ja que minha ultima ate entao, era a Corrida noturna no ano passado. Fiz um aquecimento tranquilo e adequado a distancia, e naquele momento, senti que estava bem, que poderia sair um bom tempo.Apesar do sol, e temperatura na casa de 25 graus, o clima estava bom, era hora de encarar a prova, explorando os pontos favoraveis, justamente isso que fiz.. fui para prova com o pensamento de nao forcar muito no inicio, mas estava bem e saiu de inicio no primeiro km (mesmo com a conhecida subidinha dos bombeiros) o pace de 4:27 min/km. sabia que era manter o ritmo e ver o que vinha pela frente. Com o favorecimento no percurso naquele momento, fechei o 2o km a 4:21.. Muito Bom !! me mantinha firme no ritmo, ja pensando no km 3 (com um ligeiro aclive), mas ainda assim consegui fechar com ritmo de 4:26. Ate ali tudo tranquilo, nao tinha muito desgaste. Mas veio o km 4 com um consideravel aclive que fez meu ritmo cair um pouco, o fechando ao pace de 4:36 min/km.Conhecendo o percurso, sabia o que vinha pela frente, que teria que me segurar na parte "ruim" e explorar os pontos favoraveis. Assim fiz, apertei o ritmo no km 5, fechando com pace de 4:22. Perfeito ate ali para as minhas pretensoes, acumulando 22min 12 seg. ! Era repetir esse tempo na volta e fazer um grande tempo... Porem nao e tao facil assim.. tinha pela frente o retorno em subida que tinha acabado de descer. e ali, senti o ritmo cair, o cansaco veio forte diminuindo meu ritmo neste km - 4:36 min/km.Apesar da queda de rendimento no acumulado, o tempo estava bom. ainda mais com o favorecimento do percurso dali ate o final, mas sabia que precisava me manter firme a cada minuto.. fechei os kms 7 e 8, com pace de 4:21 e 4:22 respectivamente. Me mantive tranquilo e fechei o 9o km com ritmo de 4:16.!! Faltava apenas 1!!!! favorecido pela grande descida.. segui firme e apertando no final..fechei a prova com o tempo de 43min.. (cravados)!! Muito Bom, superei minhas expectativas.. perfeito se a prova tivesse mesmo os 10 km. Fechei
os ultimos 800 mts da prova, (apos os 9 km) com o tempo de 3 min 13 seg. ao ritmo de 3:57 min/km. Confuso, porem mostra que a prova nao tinha mesmo os 10 km. Sendo assim, os reais 10 km eu concluiria entre 43:40 a 43:50, que sem duvida e um grande feito..!!Muito feliz pelo resultado, principalmente pela prova como um todo, onde consegui fazer uma prova sem tanto desgaste, me mantendo no ritmo na maioria dos kms.Tambem representando a Equipe C.R.MS/Pao e Tal, Edenil, Eliane e Laura, participaram da prova com grandes meritos e mais uma conquista de podio para Eliane.. (5a Colocada na Geral). Da Equipe, estiveram presentes e nos apoiando: Rodrigo, Saca, Milani, Andrezao, Inez, e Fabio Corazza. Valeu Pessoal pela torcida!!
Apos um longo periodo sem participar de provas, por conta de imprevistos e mudancas de rotinas de trabalho, retornei participando de duas neste mes de agosto. Minha previsao no inicio deste ano, era de muitas participacoes, inclusive com pelo menos duas provas fora do MS, porem, nao sera possivel... Infelizmente. Tentei ao menos me engrenar nos treinos, mas, assim mesmo faltou tempo.. fiz o que pude, sei que deveria fazer muito mais, e ter um ano de grandes conquistas como o de 2014.Um breve relato das duas provas que participei...: Com o condicionamento fisico muito abaixo do esperado, mas precisando ganhar ritmo de prova, resolvi mesmo assim ir a Luta!! foram duas provas curtas, 5 e 8 km, suficientes para dar inicio...retomar, dar sentidos aos treinos..e assim, fiz o meu melhor, muito abaixo do eu poderia fazer em condicoes fisicas melhores, mas o suficiente para ter uma base para que eu possa treinar para as proximas provas.. Fechei os 4,9 km do Circuito SEST SENAT com o tempo de 20 min. 55 seg. pace de 4:17 min/km..sofrendo muito com a irregularidade de ritmo,,mas feliz por retornar as provas.Desafio do Fort, foi um pouco mais "sofrivel", foram 8 km com o tempo de 38 min. e 31 seg, com pace medio de 4:49..Para que possa retornar com os treinos, que se fazem necessarios para um condicionamento melhor, vou comecar a variar percursos, com treinos mais discontraidos e saindo um pouco da rotina..Bora treinar... e treinar... Aconteceu neste sabado, a 6a Corrida Noturna promovida pelo Shopping Campo Grande, prova que a exemplo dos anos anteriores, atraiu um grande numero de participantes. Havia participado nas duas edicoes anteriores, e me identifiquei muito bem com a prova, fazendo ate entao, meus melhores tempo na distancia de 10 km.Vinha fazendo uma preparacao especifica para esta prova ha meses.. pois, tinha como objetivo fazer minha melhor prova neste ano, nessa distancia. apesar de noturna.. estava muito quente, temperatura em torno de 27 graus, o que atrapalhou um pouco.. senti cansaco em decorrencia disso, principalmente nos primeiros kms.A ProvaLargada marcada para as 19 horas, e com um certo atrasado, saimos para a prova. Percurso conhecido por todos, sabemos que a parte inicial da prova, e complicada, requer cuidados para nao sair forte e quebrar logo a frente... Fechei o primeiro km com pace de 04:20 - min./km, dentro do esperado, buscando me equilibrar na prova. A exemplo do ano passado, pensava em fazer bem a primeira parte que oferece mais dificuldade, e aproveitar a volta que relativamente e mais facil. Passei pelo km 2 com pace de 04:28. Ate ali, tranquilo, porem o terceiro exige um pouco mais de esforco, e fechei a 04:37. Sentindo um pouco de cansaco. Sabia que dali em diante seria mais "tranquilo", poderia controlar melhor a prova, e foi o que fiz.. me estabilizei, fechando o 4o km com pace de 04:27. Bastaria entao, fechar o quinto km nessa media e voltar com tudo!! Mas, para a minha surpresa e de muitos, acredito eu, o retorno se fez no km 4,7.. sendo um prenuncio
de que a prova nao teria os 10 km!!! Nao fechei tao bem os primeiros 5 km, (22min.19seg.), mas retornei muito bem!!(18min.24seg.)... nos 4,4 km, onde procurei imprimir um ritmo firme e constante (pace/medio de 4:11 min/km), mesmo sabendo que nao completaria os 10 km. Com isso conclui mais uma prova, satisfeito pelo desempenho, apesar das adversidades, com o tempo de 40min. 43seg. - sendo 9,4 km. - Pace: 04:20 - min/kmEstiveram participando da prova, Edenil, Bandera e Mayara, ( a mais nova contratada da Equipe C.R.MS/Pao e Tal).. Valeu Equipe..Parabens a todos nos!!
Aproveitando o Embalo da Corrida Noturna, participei neste domingo da organizadissima prova Circuito SEST SENAT. Uma grande estrutura montada com servicos voltados a saude e bem estar dos que la estavam. Prova bem divulgada na midia, atraindo um grande numero de participantes.Vindo numa sequencia de tres provas num espaco de trinta dias (115 anos de CG; Corrida do Fort e Corrida Noturna), procurei modificar meus treinos, com treinos mais curtos, porem intensos, visando nao sofrer tanto desgaste e ao mesmo tempo manter o bom condicionamento que consegui para as provas que citei acima. Com o objetivo de variar um pouco, e assim evitando um desgaste maior, optei por correr os 5 km e tentar melhorar meu tempo (21:11). Logicamente que e outra forma de correr, e uma prova mais "agressiva" que nao se permite relaxar no decorrer da mesmo, e preciso sair com tudo para que se tenha um resultado satisfatorio, e assim resolvi encarar o "desafio dos 5k" saindo forte..mudando um pouco meu estilo em provas. Aquecimento Cheguei com bastante antecedencia para a prova.. fiz um bom aquecimento, ja com objetivo de encarar a dureza inicial da prova. Me posicionei bem proximo a largada a fim de evitar o tumulto inicial, e consegui fazer uma boa largada, imprimindo um bom ritmo inicial, Tinha como o objetivo fechar a prova em 20 min. alto, mas para isso, teria que sair forte e me manter forte num ritmo medio de 4:10 - min./km.!! Consegui fechar o primeiro km a 4:13 min./km. relativamente bom, sustentando o ritmo, ja visando uma melhora para o seguinte.. e assim consegui encaixar um ritmo melhor no segundo km, fechando a 4:09.. Me sentia bem...achando que poderia manter e ate melhorar no retorno, segui firme na prova, nao deixando meu ritmo cair.. fechei entao o km 3 no ritmo 4:06 min./km. Bom demais!! naquele ponto, tive a seguranca de que era possivel fechar na casa dos 20 min.. Equipe C.R.MS/Pao e Tal Passei alguns bons corredores e vim firme ja buscando explorar a grande descida rumo a afonso Pena.. fechando por ali o 4o km tambem com o pace de 4:06.. Ritmo forte.. coracao na boca.. cansaco aparente..porem sabia que nao podia relaxar..que poderia ate fazer mais.. e, aproveitando o declive do ultimo km, apertei um pouco mais.. ja na Afonso Pena, e avistando o portico, fui firme na certeza de meu Recorde Pessoal.. fechando o ultimo km com ritmo de 3:35 min./km... e a prova com o tempo de 20min. 09 seg.!!!!, .. Um grande Feito..consegui melhorar 01min. e 02 seg. do meu tempo anterior.. sendo sem duvidas o reflexo dos bons treinos que venho fazendo.. Com os Mestres Saca e Rodrigo Pela Equipe C.R.MS/Pao e Tal, Participaram da prova tambem Andre Bandera nos 10 km, Mayara e Karol nos 5 km, com grande estreia das meninas..!! podio geral para Mayara.. Parabens a todos os participantes.. Agradecimentos aos companheiros de Equipe Rodrigo, Saca e Ivana que foram nos prestigiar e torcer por todos nos..Mais uma vez... Valeu Equipe..!! superamos mais uma ...Valeu.....!!!!Com Rodrigo The FlashMayara - Podio e
Linha de Chegada - Creditos: Joao Carlos BarboenoCom o objetivo de fechar o ano em provas, participei neste domingo da IV Volta da UFMS. Prova tranquila, com a ausencia de muitos corredores conhecidos, em decorrencia ao relampago preenchimento das vagas disponibilizada, tambem pelo motivo de alguns destes estarem participando da prova em Dourados. Meus objetivo inicial para a prova era de correr 10 km, mas, por um equivoco da organizacao, me inscreveram nos 5 km.. Sinceramente nao gostei.. !!! correr 5 km em ritmo forte sem uma devida preparacao e pedir para sofrer.. O que me restou foi correr, porem, uma pouco mais relaxado sem forcar muito, ja que me encontro em um periodo de desaceleracao de ritmos fortes. Percurso complicado...muito "sobe e desce",, com uma respeitada subida entre os kms 3 e 4, o que me fez ter ainda mais prudencia.. Sai para a prova num bom ritmo..aproveitando a boa descida inicial e clima agradavel...fechei a metade do percurso (2,5 km), em 10 min e 21 Seg,, sofrendo para segurar o ritmo.. sabendo que o retorno seria ainda pior..procurei administrar o ritmo e explorar as retas e descidas... Fechei assim, minha 10a prova deste ano com o tempo de 21 Min, 38 Seg - Beem Cansaco...Foi sofrido o final. mas consegui forcas para fechar bem a prova.. Representamos aqui a Equipe C.R.MS /Pao e Tal, com Manoel e Karol que novamente foi Podio na Geral ... Honradissimo 2o Lugar!!! Parabens Karol..Correu muito..!! Assim encerro por este ano, minha participacao em Provas..Com novos projetos para o ano que vem.. mas..os treinos continuam por este ano,,, Parar nao pode....Bora treinar....(sem sofrer).....valeu!!!!Karol no Podio... Todos os Meritos!!!Creditos: ACORPManoel - Fera da Equipe C.R.MS/Pao e Talpos prova - Desgaste Total Chegada Participei neste domingo na 6a Volta das Nacoes, sendo minha 5a meia Maratona. Prova complicada, cheia de acontecimentos e repercussoes negativas, deixando claro que ha muitos quesitos a que se melhorar, para tornar-se uma prova razoavel, proxima dos padroes de provas ja conhecidas pelo Brasil. Fatos tristes, pessoas passando mal e ate uma vitima fatal, marcaram negativamente a prova, que a exemplo de anos anteriores, deixou a desejar, mostrando um total descaso com todos que prestigiaram o evento. Vindo de uma sequencia de provas em distancias menores, e sem tempo habil para treinos especificos para os 21 km, tinha como meta fazer uma prova conservadora, sem expectativas, ou seja, sem ter compromisso com tempo de conclusao, levando em conta as dificuldades, como: calor, percurso ruim e mal aferido, alem do desgaste fisico. Ja visando o tumulto, cheguei cedo para a prova, tentei encontrar alguns amigos e pessoal da Equipe, mas foi complicado, perdi um bom tempo no guarda volumes, com isso, ja fui para a largada, procurei me posicionar a frente, longe do tumulto, com a ajuda do amigo Alex Nunes. Saimos para a prova no horario anunciado, procurando me afastar ao maximo dos mais apressadinhos, usando o inicio da prova como aquecimento. O calor ja era intenso, e para evitar um desgaste inicial, fui leve, procurando encaixar um ritmo confortavel, sem me deixar
levar pela longa descida inicial. fechei bem o primeiro km com pace de 4;34, mas sabendo que os dois km seguintes encontraria mais dificuldades. consegui encaixar um ritmo confortavel, vindo o retorno, ja no km 3... sabendo que os proximos 3 seriam relativamente mais faceis. Explorei um pouco essa "facilidade" do percurso fechando bem os km citados. Sol incessante, e a longa Afonso Pena como desafio.. moderei o ritmo, minha intencao desde o inicio, era de nao sofrer na prova, ou, sofrer o menos possivel, "venci" a longa avenida e parte da rotatoria com media de 5:14 min/km.. muito tranquilo ate ali. Creditos: ACORP - Campo Grande MSMe sentia bem,sem desgaste, tanto que a partir daquele ponto, resolvi arriscar mais..deixar rolar, sabendo que logo alcancaria a metade da prova.. fui vencendo cada km..me surpreendendo com o desempenho e sem sofrer na prova, temperatura alta, porem algumas sobras estavam ali para serem exploradas, e, assim fiz.. km a km fui avancando de forma estrategica, explorando as retas e descidas e pegando leve nas subidas.. algumas pessoas caminhando, outras ja desistindo da prova devido ao forte calor. Chego entao para os ultimos tres km... por incrivel que pareca, tranquilo, relativamente bem, o que me fez apertar um pouco mais o ritmo a partir do km 19... Fato triste no km 20..marcante, que fez repensar muita coisa.. da nossa fragilidade, limitacoes,,etc..Triste pelo que vi..percorri os ultimos 1,3 km com aquela imagem na mente... fechando a prova com o tempo de 1 h 43 min. 27 seg....Venci mais uma prova.. Gracas a Deus, bem.. sem sofrer tanto desgaste, melhorei em dois segundos meu tempo em Meia.. mas com a felicidade ofuscada pela fato ocorrido.. Que sirva de alerta para todos...inclusive para a Organizacao do Evento.Agradecer e cumprimentar os companheiros da Equipe C.R.MS/Pao e Tal... Estivison, Edenil, Manoel, Mayara e Karol pela participacao na prova... Andrezao, pelo suporte no km 17.. Saca e Rodrigo que compareceram para nos incentivar... Valeu !!!!