ja nao pensou em suicidio. Alem disso, ele foi capaz de se concentrar bem novamente e foi muito menos irritavel. Ele tambem comecou a se sentir mais no controle de sua vida como ele aprendeu a controlar suas emocoes para pela primeira vez. Mas, de certa forma, as tecnicas de curto prazo nao foram suficientes. Suas relacoes com sua esposa e outros, enquanto eles ja nao deprimia tanto quanto eles tinham, ainda nao para lhe dar muito prazer. Ele ainda nao podia pedir para ter suas necessidades satisfeitas, e ele tinha poucos experiencias que ele considera verdadeiramente agradavel. O terapeuta, entao comecou a terapia do esquema para ajudar Harry mudar seu padroes de vida a longo prazo. Este guia ira apresentar a abordagem terapeutica do esquema, desenvolvida pelo Dr. Jeffrey Young para expandir terapia cognitiva para clientes com mais dificeis problemas a longo prazo. Esquema terapia pode ajudar as pessoas a mudar os padroes de longo prazo, incluindo as formas pelas quais eles interagir com outras pessoas. Esta visao geral do esquema de terapia consiste em seis partes: 1) Uma breve explicacao de curto prazo da terapia cognitiva 2) Uma explicacao do que e um esquema e os exemplos de esquemas; 3) Uma explicacao sobre os processos pelos quais os esquemas de funcao; 4) Uma explicacao sobre os modos e como eles funcionam dentro da terapia do esquema; 5) Varios exemplos de casos, e 6) Uma breve descricao do processo terapeutico Short-Term Terapia Cognitiva A terapia cognitiva e um sistema de psicoterapia desenvolvido por Aaron Beck e sua colegas para ajudar as pessoas a superar problemas emocionais. Este sistema enfatiza mudando as formas pelas quais as pessoas pensam, a fim de melhorar seu humor, tais como depressao, ansiedade e raiva. Disturbio emocional e influenciado pelas distorcoes cognitivas que as pessoas fazem em lidar com suas experiencias de vida. Essas distorcoes assumir a forma de negativos interpretacoes e previsoes de eventos diarios. Por exemplo, um estudante universitario masculino se preparando para um teste pode fazer-se sentir desanimado, pensando: "Este material e impossivel "(interpretacao negativa) e" Eu nunca vou passar este teste "(Predicao Negativo). A terapia consiste em ajudar os clientes a reestruturar seu pensamento. Um passo importante na este processo e examinar as evidencias sobre os pensamentos adaptativos. No exemplo acima, o terapeuta ajuda o aluno a olhar para suas experiencias passadas e determinar se o material era de fato impossivel de se aprender, e se ele sabia com certeza que ele nao poderia passar no teste. Com toda probabilidade, o estudante decidir que estes dois pensamentos nao tinham validade. Pensamentos alternativos mais precisas sao, entao, substituido. Por exemplo, o aluno pode ser encorajados a pensar: "Este material e dificil, mas nao impossivel. Eu aprendi material dificil antes "e" Eu nunca falhou um teste antes, contanto que eu fiz preparacao suficiente. "Estes pensamentos, provavelmente, leva-lo a se sentir melhor e lidar melhor. Muitas vezes de curto prazo da terapia cognitiva e suficiente para ajudar as pessoas a superar emocional problemas, especialmente a depressao ea ansiedade. Uma pesquisa recente mostrou que isso seja assim.