Evite que ele prejudique seu rendimento no trabalho var fotos_237 = [["/img/galeria_thumb/237/1390-418x277.jpg", "Foto: Divulgacao", "O sono depois do almoco e quase uma regra"], ["/img/galeria_thumb/237/1391-418x277.jpg", "Foto: Divulgacao", "Quanto mais pesado o almoco, maior o tempo de digestao"], ["/img/galeria_thumb/237/1392-418x277.jpg", "Foto: Divulgacao", "3 - Um almoco equilibrado ajuda na digestao"], ["/img/galeria_thumb/237/1393-418x277.jpg", "Foto: Divulgacao", "Alimentos ricos em carboidratos devem ser consumidos com moderacao"], ["/img/galeria_thumb/237/1394-418x277.jpg", "Foto: Divulgacao", "A cafeina dificulta a absorcao de nutrientes como calcio e ferro pelo organismo"], ["/img/galeria_thumb/237/1395-418x277.jpg", "Foto: Divulgacao", "Uma fruta ajuda a prolongar a sensacao de saciedade"], ""]; fotos_237.pop(); var currentIndex_237, len_237 = fotos_237.length, inter_237; var imagem_237 = null; // tirar metrics do terra no primeiro load function metricsTerra_237(index_237){ ge("loader_gal").className = "carregando"; // carregando if(currentIndex_237 != null) ge('thumb_237_' + currentIndex_237).className = ''; currentIndex_237 = index_237; imagem_237 = fotos_237[index_237][0]; ge('foto_preview_237').src = '/iframe_foto.php?foto=' + imagem_237 + '&area=no-trabalho&pagina=saiba-vencer-o-sono-apos-o-almoco&foto_id=' + (index_237 + 1) + (index_237 > 0 ? 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Como e impossivel tirar uma soneca antes de retomar as atividades na parte da tarde, o jeito e adotar um cardapio que ajude a amenizar esse efeito.E amenizar e mesmo o verbo adequado. Sim, pois o sono e consequencia natural da digestao. Depois das refeicoes, o sangue passa a circular mais na regiao do estomago, explica a nutricionista Juliana Stein, de Sao Paulo. Com isso, a circulacao na regiao do cerebro diminui e o resultado e uma sensacao de sonolencia.Quanto mais pesado for o almoco, maior sera o tempo de digestao e, consequentemente, mais longa a sensacao de sono no trabalho. Como evitar isso? Simples. Um almoco equilibrado, que reuna os chamados