Voce, provavelmente, apos horas em frente ao computador, ja sentiu um incomodo muscular ou nas articulacoes, sendo maisc clara, aquela dor no pulso ou a fisgada na coluna. Bem, imagine o que os exercicios repetitivos podem acarretar as pessoas que trabalham oito horas por dia numa mesma posicao, frequentemente sentados, utilizando o computador ou executando alguma maquina? O Curso de Danca do Departamento de Artes e Humanidades da Universidade Federal de Vicosa atentou para essa questao e desenvolve desde 2007 um projeto com cerca de 150 funcionarios de onze setores administrativos e academicos da universidade. O objetivo e justamente previnir e auxiliar no tratamento de dores cronicas e difuncoes fisicas e emocionais no ambiente de trabalho, alem de promover uma maior consciencia corporal e postural e mais qualidade de vida aos servidores. A Ginastica Teraupetica foi o instrumento utilizado pelos profissionas da pesquisa para alcancar tais metas. Ginastica Teraupetica e um conjunto de atividades fisicas, de alongamento e fortalecimento muscular que tem como caracteristica comum, melhorar a condicao fisica, psicologica e ambiental do individuo em seu trabalho. Os exercicios sao de facil execucao e sao realizados no proprio local de trabalho. Os exercicios ensinados aos funcionarios fazem parte da ginastica Lian Gong - desenvolvido na China, em 1974, pelo medico ortopedista Dr. Zhuang Yuen Ming, e tem como "base as milenares artes corporais chinesas e incorpora tambem os modernos conhecimentos da medicina ocidental". Participaram do estudo aproximadamente 100 adultos de ambos os sexos, de 30 a 60 anos. Os participante praticavam Lian Gong duas vezes por semana, com duracao de 15 a 20 minutos. Para auxiliar na coleta de dados foi aplicado um questionario envolvendo aspectos posturais e fisicos e emocionais relacionados as atividades. Quanto aos resultados, primeiramente, constatou-se que 90% dos funcionarios permanecem sentados por longos periodos, com pouca ou nenhuma movimentacao postural. Em relacao a consciencia postural, 62% afirmaram perceber sua postura erronea, e 82% apontaram o pescoco como a regiao na qual sentem mais dor e tensao e ainda, 72% asseguram deixa-lo inclinado para frente ou para os lados.Tal fato pode acarretar o aparecimento e a intensificacao de lesoes osteomusculares na regiao. Ja quando questionados acerca dos assentos das cadeiras disponibilizadas no local de trabalho, 19% consideraram que o assento da cadeira nao e ajustavel, 52% dos afirmaram que o encosto nao oferece um bom apoio as partes baixas das costas e cerca de 54% responderam que possuem um bom apoio.Com relacao a frequencia com que os funcionarios utilizam o encosto da cadeira, verificou-se que 36% nao o utilizam frequentemente. Ainda de acordo com os questionarios 68,5% dos servidores empregam forcas excessivas, principalmente nas maos dedos e ombros, enquanto que 32% afirmam nao faze-la. Essa forca exercida alem do necessario pode ocasionar comprometimento de tendoes e ligamentos. Foi analisado tambem se os funcionarios saiam do trabalho e iam para suas casas pensando em questoes referentes ao servico, 30% disseram que nao pensam nisso, ja 53% afirmam levar para a casa estas preocupacoes do trabalho e se sentem estressados e fatigados. Em relacao ao trabalho desenvolvido com os funcionarios, a