Ninguem merece ne? Vamos mudar essa historia! Hoje em dia nao e apenas uma alimentacao muito pesada que faz engordar, mas sim o sedentarismo aliado a essa dieta, pois a pessoa que e sedentaria acaba nao tendo tempo para se cuidar e praticar exercicios fisicos, observe abaixo maneiras de acabar com a flacidez da barriga de forma simples:Comece pela alimentacao: esse e o ponto principal, escolha sempre uma dieta equilibrada contendo todos os nutrientes necessarios mas sem exagero, de preferencia a frutas e verduras as quais funcionam como reguladores do intestino melhorando seu bem estar. Evite tambem alimentos com alto indice glicemico (massas, doces em geral e algumas frutas- manga, abacate, por exemplo). Esses alimentos movimentam a insulina, hormonio que estoca o excesso de acucar na forma de gordura no corpo. Os carboidratos de baixo indice glicemico estao liberados (frutas, hortalicas, leguminosas). Alimentos bons sao alimentos verdes, amarelos, frutas citricas, graos integrais, tomate, cenoura, folhas em geral, leite, peixes os quais contem antioxidantes que contem vitamina A, vitamina C, vitamina E, os carotenoides e o selenio.Nao deixe de ingerir proteinas! A carne e a maior fonte de proteinas, mas voce tambem pode encontra-la em menor quantidade em cereais integrais, feijoes e alguns legumes e folhas. Coma colageno o colageno pode ser encontrado em quantidade significativa na gelatina e contribui para fortalecer os tecidos. Mas cuidado se voce for ingerir gelatina comum, pois possui acucar e voce deve comer nos horarios certos, ou seja, no horario que seria o da sobremesa em sua refeicao.Execicios para acabar com a flacidez da barrigaEscolha um exercicio simples que voce goste, mesmo que voce nao goste aprenda, pois so assim voce conseguira perder sua barriga flacida ,entao pratique, o exercicio fisico contribui para enrijecer os musculos, deixando-os mais fortes e densos. Segundo especialistas, os mais indicados sao aqueles considerados de resistencia, forca e alongamento. Varios especialistas sugerem a musculacao, o body pump e ginastica localizada como uma boa opcao para acabar com a flacidez.So que o mais importante e nao ficar parado! Nada de nao fazer alguma atividade fisica. Se voce nao gosta de musculacao, body pump ou ginastica, ache o exercicio que combina com voce e saia por ai praticando, mesmo que seja uma caminhada! Qualquer exercicio fortalece em alguma medida. Para o fim da flacidez e necessaria uma associacao de uma alimentacao adequada e de exercicios fisicos mais uma pitada de dedicacao! Mexa-se! Acabe com o efeito gelatina!E por fim nao esqueca da hidratacao pois quando o corpo esta desidratado o metabolismo do corpo diminui accarretando muitas consequencias. Seguindo todas essa dicas voce conseguira algum tipo de resultado, mas nao se esqueca voce precisa se esforcar e nao desistir, pois esses sao os quesitos principais para combater a flacidez.Bem melhor. Com esforco e forca de vontade podemos ficar assim! A olheira e um escurecimento localizado embaixo dos olhos e que faz parte do pesadelo de muitas mulheres (incluindo eu). O motivo do seu aparecimento pode incluir varios fatores e alteracoes na pele como: flacidez, excesso de vasos sanguineos, bolsas de gordura, excesso de melanina, cigarro,