thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
nova atitude?, etc. Quando isso acontece muitas vezes perdemos o controle, pois achamos que o nosso de ver e fazer e o melhor para o outro e o melhor para o outro e aceitar a minha ajuda dai aparece o (a) LOUCA (o) cheio de raiva e razao.Pode ser ate que voce realmente tenha razao, esteja certo, mas a sua razao nao e o que o outro quer nem o que outro pensa. Ele tem a razao dele e tem a forma de agir dele, dentro da vida. Assim, cabe a nos darmos uma de leao da montanha: Saida pela esquerda.... Quando nao batemos em retirada a situacao ja esta feita e o descontrole aparece, a raiva sobe a cabeca e o desmedido se faz presente. E como na historia de Joaozinho em que ele chega em casa com raiva da coleguinha e conta a injustica ao pai. O pai um homem sabio pede que ele pegue um saco de carvao e jogue em um lencol pendurado no varal, quando Joaozinho termina de jogar todo o saco ele esta muito mais imundo que o lencol o qual ele acertou cinco ou seis carvoes, ou seja, na raiva do descontrole quem sai sujo somos nos mesmos.Dessa forma, se voce esta prestes a perder o controle na raiva ou ja perdeu avalie se voce realmente precisa estar ali, se o outro te pediu ajuda ou voce esta ali metendo o bedelho para morder a minhoca da importancia. Veja se voce quer ajudar ou nao? Veja se a sua presenca naquela situacao com aquela pessoa e confortavel para voce e para o outro? Veja se tem uma troca que voce faz e outro recebe e voce recebe e o outro faz? Se nao tem troca caro amigo(a) bata em retirada, nao se suje de carvao, de vazao a sua importancia e vontade de ajudar a voce mesmo nas areas que estao em construcao em sua vida, busque crescimento pessoal, construcao diaria das paginas em branco da sua vida, pois muitas vezes ter novas atitudes em prol da leveza de nossa vida nos faz muito mais assertivos, mais controlados, mais alegres, tranquilo do que BUSCAR RECONHECIMENTO DO OUTRO para eu poder ver que sou bacana e consigo fazer coisas na vida. NAO FACA NA VIDA , FACA EM SUA VIDA!!!!!!Faca para voce, reconheca-se, seja importante na construcao da sua vida caminhe para o mais, com o amor no mais profundo do ser e nas suas relacoes e tenha leveza na superficie da sua vida e com os outros tambem.Boa construcao: Se quiser salvar o mundo ou alguem, avalie a situacao. Se avaliar salve quando necessitar e quando ambos estiverem de comum acordo e se fizer necessario.
Hoje por um instante viajei pra bem longe desse mundo,onde as pessoas nao sabem o que e amar.Pedi a Deus que me levasse com ele,enquanto minha mae,ajoelhada ali do lado da minha cama,o pedia que eu melhorasse.Tentei fazer com que ele me escutasse,eu dizia que queria ir viver com ele,ser mais um anjo no ceu.Mas parece que ele nao me escutou, ou entao nao quis deixar eu ir ao teu encontro.Mas queria ter ido,queria poder viver vendo tudo la de cima,ver principalmente aquela pessoa de quem eu amo e nao sou retribuido com o mesmo sentimento.Queria ver quem gastaria as tuas lagrimas comigo, quem se arrependeria de nao ter me dito nada antes. Deus, porque voce nao deixou eu ir ? Sabe quando voce para um momento do seu dia,e percebe que tudo esta acabando ? Que o FIM esta mais proximo do que voce imagina ? Nao o meu FIM,mas sim o de todos nos,o de cada ser vivo que habita a terra,de cada animal que andas por ae.Nos nao podemos acreditar,ou acreditamos sem pensar que ira acontecer,mas a verdade e que SIM,que ira acontecer,e que estamos muito proximos do FIM DO MUNDO ! Talvez o errado deva ser Eu, por ter aceitado sofrer de novo.Mas o coracao insiste, e sempre quebra a cara, cansado dimais de tentar e tentar e tentar.Novo dia, coisas novas, mas no coracao o mesmo vazio, o mesmo nada.Pensei que agora fosse ser diferente, afinal, voce sentiu falta.Mas nao, nao foi nada disso, quebrei a cara, me entreguei de corpo e alma, enquanto voce nao queria nada.Senti frio ha dias, senti saudades, senti um aperto no coracao, e nao tinha ninguem do meu lado.Algumas ligacoes para tentar passar o tempo, e muitas delas a ligacao nao se completava.Algumas mensagens para me sentir melhor, e nada, respostas em vao, um silencio apenas.Sentimento que doi, dor que aumenta, sufoco que nao passa.Tento lutar, tento seguir em frente, mas as vezes nao da, o coracao e fraco dimais.Na madrugada acordo assustado, pensando onde voce possa estar enquanto estou sozinho.Fotos que vejo me fazem acreditar cada vez mais de que voce esta longe.Eu juro que tento, desligo meu celular, me desligo de tudo, mas no final NAO DA.NAO DA para viver sem ti, mas eu JURO que um dia irei conseguir. Musicas talvez ja nao sao o bastante para mim, talvez elas ja se cansaram de me mostrar a verdade, mas eu so nao quero acreditar.Me sinto sufocado, me sinto um ninguem, sem o amor. Poxa, o que eu fiz de tao grave para Deus estar fazendo isto comigo ? Um amor, um carinho, um sentimento, nao desejo mais nada.Ja nao tenho noites perfeitas, ja nao consigo mais acordar tranquilo, nao consigo controlar mais meu coracao, por que se consiguisse eu o mataria.Dias se passam, e eu tenho mais certeza de que talvez voce nao me queira.Horas se vao, e meus pensamentos sao cada vez mais tomados por voce.Minutos correm, e meu tempo esta indo embora.E chegada a hora, do grande dia, em uma noite fria, ninguem por perto, um
silencio absoluto, eu me entrego de uma vez.Tomo a coragem, junto com a forca e toda dor do amor, nao penso em quem fica, apenas penso em mim, de que nao quero ficar neste mundo sofrendo por um amor que talvez nao exista.Um tiro ao centro do peito, me deixa com um ultimo suspiro, em um ultimo momento, daquele lugar.Rapidamente luzes se acenderao, pessoas aflitas irao ver o motivo do barulho, e quando realmente descobrem, me veem jogado ao chao sobre uma imensa poca do mais puro sangue.Fui embora deste mundo, por um amor, e peco que Deus me perdoe pelo meu ato.Mas eu estava sufocado, estava morrendo aos poucos, e a minha vida ja nao tinha mais graca.
Por que ainda nao apareceu na minha vida alguem me pudesse me acordar de madrugada com um telefonema talvez,me acordando apenas pra dizer o quanto sou especial pra ela ...Por que ainda ninguem nunca tentou chegar na porta do meu quarto e entrar so pra me fazer uma surpresa ...Por que nunca ninguem quis correr da chuva junto comigo,tentando se esconder debaixo de qualquer coisa,todo molhado ...Por que ninguem nunca tentou segurar minha mao diante da multidao,e quando alguem perguntasse algo,a resposta seria apenas,e meu namorado ...Por que ninguem nunca se preocupou comigo a ponto de me fazer uma visita quando estivesse de cama ...Por que ninguem nunca me chamou pra ir pra um lugar bem longe,onde nao houvesse ninguem,apenas para apreciar as estrelas,junto aos bracos meus ...Por que ninguem nunca falou que tinhamos uma musica apenas nossa ...Que tinhamos algo em comum ...Que fomos feitos um para o outro ...Por que ninguem Nunca me Chamou para FUGIR DESTE MUNDO ? Penso que a volta ja nao e mais aquela de tempos passados.Vivo num presente ao qual nao desejo a ninguem.Perdi uma grande amizade por uma unica bobagem,e sinceramente, espero que nao seje para a vida toda. Meu coracao ja nem bate mais,de tanto desgosto,ele comecou a apodrecer,a definhar. Peco a Deus todos os dias,que ainda no decorrer deste ano nao aconteca uma tragedia em minha vida,pois nao sei,se serei forte o suficiente para aguentar. A saudade bate a todo momento,a vontade de te ter comigo e verdadeira,o sentimento tenta,mas nao consegue. Vem tempo,vem mudar a minha historia,vem me fazer esquecer de tudo que ja passei, por que eu tenho medo de fazer planos,de tentar e sofrer outra vez. A verdade e que o trem ainda passa no mesmo horario,que as coisas ainda continuam no mesmo local,ninguem tentou muda-las.As musicas continuam tentando escrever a minha vida,mas nao conseguem.A chuva cai,e o frio junto a ela,e eu ? Deitado,escutando o cair das gotas,naquela noite fria,naquele mesmo lugar,daquela mesma esquina. Domingo, o telefone na mesma, mudo, quieto no seu canto.Nada e nem ninguem, nenhum som, nenhuma voz.O ceu manda agua, mas mesmo assim, com ela nada veem.Meu coracao um pouco nestesiado, ainda tenta fechar algumas pequenas feridas.O mundo nao para de girar, e eu nao posso ficar para tras.Tento nao me importar mais, acho que eu ja percebi que nao ha mais nada.Pensamentos bobos, horas passando, dia acabando.Musicas que viram a noite junto a um fone de ouvido.Talvez o dia em que eu me cansar, eu desisto.Talvez possa abrir os olhos para outras pessoas.Amizades, amores, enfim, Vida Nova. As pernas naquele instante tremiam,a boca ja seca, nao aguentava mais dizer nada,a cabeca estava a mil,maos e bracos num embalo de uma musica jamais vista,o nervosismo tomou conta do meu corpo,o medo de aquele momento ser o ultimo pra nos dois me deixou neste estado.Eu corri,puxei teus bracos,disse o quanto es especial pra mim,o quanto sou feliz por ter voce.Mas me parece que voce nao me intende,nao me conhece,me humilha dizendo pra mim ir embora,pra ir pra minha casa.Momentos decisivos de uma relacao em pleno
centro as 02:30 da manha,um silencio,nada nem ninguem passava por nos,eu ali tentando explicar o meu sentimento por voce,e voce a me esnobar,fingindo que nem estava me escutando.04:00 horas da manha,deitados na sala da minha casa,resolvo ir dormir.Sim,voce veio comigo,veio ficar junto a mim,dormir aos meus bracos.Mais quando estou contigo parece que o tempo nao passa,ele voa.Quando dei por mim voce ja estava pronta para ir embora,e me deixar sozinho,na solidao.Tarde de domingo,eu sem voce. E voce ?
DESCONTO DE 5% SOBRE O VALOR TOTAL DO PACOTE.PACOTE INCLUI: PASSAGEM AEREA GOL EM CLASSE ECONOMICA NO TRECHO RECIFE/BUENOS AIRES/RECIFE TRASLADO DE CHEGADA EM BUENOS AIRES AEROPORTO/HOTEL COM ASSISTENCIA DE GUIA EM PORTUGUES 07 DIAS/06 NOITES (25SET A 01OUT) EM BUENOS AIRES NO HOTEL CASTELAR COM CAFE DA MANHA E TAXAS INCLUIDAS 02 DIAS DE CURSO NO INSTITUTO LLONGUERAS METODO LLONGUERAS (26 E 27 DE SETEMBRO) PARA AQUELES QUE OPTRAEM EM COMPRAR O CURSO VISITA PANORAMICA A CIDADE DE BUENOS AIRES COM GUIA EM PORTUGUES MANHA DO DIA 27SET TOUR DE COMPRAS DADO COMO CORTESIA POR NOSSO AGENTE LOCAL A TARDE DO DIA 27SET PASSEIO DE BARCO PELO RIO DE LA PLATA COM ALMOCO INCLUIDO E TRASNPORTE HOTEL/PORTO/HOTEL TARDE DO DIA 28SET TOUR NOTURNO AO SHOW DE TANGO COM JANTAR E BEBIDAS INCLUIDAS NA CASA DE TANGO ESQUINA CARLOS GARDEL, TRASNPORTE HOTEL/CASA DE SHOW/HOTEL INCLUIDO TRASLADO DE SAIDA EM BUENOS AIRES HOTEL/AEROPORTO ASSISTENCIA NOS PASSEIOS DE GUIAS LOCAIS EM PORTUGUESVOOS PREVISTOS:G3-1769 REC/GRU 25SET 02:35/06:05G3-7470 GRU/BUE 25SET 09:45/14:55G3-7457 BUE/GRU 01OUT 11:00/13:50G3-1728 GRU/REC 01OUT 21:00/00:05NOTAS IMPORTANTES:1. BRASILEIROS PODERAO ENTRAR EM TERRITORIO ARGENTINO MUNIDOS DE CARTEIRA DE IDENTIDADE EM BOM ESTADO DE CONSERVACAO E EMITIDA A MENOS DE 10 ANOS PELA SECRETARIA DE SEGURANCA PUBLICA OU COM PASSAPORTE VALIDO. IDENTIDADES FUNCIONAIS (OAB, MEDICOS, CARTEIRA DE MOTORISTA) NAO SAO ACEITAS PARA ENTRADA NA ARGENTINA.2. ACONSELHAMOS AOS HOMENS LEVAR UM BLAZER E AS MULHERS UM VESTIDO DE NOITE PARA O SHOW DE TANGO NO ESQUINA CARLOS GARDEL. JEANS E TENIS NAO SAO PERMITIDO NESTE EVENTO.INFORMACOES E RESERVAS 81 30644191 / 87051979
home > beleza > cabelosLimpando as escovas de cabelopor Redacao Meia Fina O cabelo e uma preocupacao constante na vida das mulheres. Entre produtos, tratamentos caros, receitas caseiras e cortes especiais, se destacam alguns pormenores simples para garantir a saude e beleza dos fios, um desses detalhes e manter as escovas e pentes devidamente limpos e conservados.Ao longo do tempo, as escovas acumulam fios de cabelo, residuos de cosmeticos, celulas mortas, oleosidade e poeira. Quando isso ocorre, alem de ficarem dificeis de usar e comprometerem os penteados, os acessorios se tornam um ambiente propicio para o surgimento de acaros, fungos e bacterias.Se transportados para os cabelos, esses microorganismos afetam o couro cabeludo e dao origem a caspa e outras doencas.Pensando nisso, o portal Meia Fina preparou um guia pratico para voce higienizar adequadamente suas escovas de cabelo e ficar livre desses problemas. E interessante lembrar que a limpeza regular tambem contribui para a durabilidade e conservacao das escovas.- Retire os fios de cabelo sempre apos o uso. Nao deixe os fios se acumularem ao longo de varios dias na escova, isso danifica o acessorio e diminui sua durabilidade, ja que os fios emaranhados forcam e enfraquecem as cerdas na hora da retirada.- Uma vez por semana, lave suas escovas com uma esponja macia e sabao ou shampoo neutro em agua corrente, enxague bem, elimine o excesso de agua e deixe secar naturalmente. Nao e recomendado seca-las com o secador, pois isso danifica-las e diminuir sua vida util.- De dois meses em dois meses, antes de fazer a limpeza, deixe as escovas de molho em agua morna com algumas gotinha de agua sanitaria entre 15 e 30 minutos. O ideal e fazer esse processo para cada escova separadamente, ou seja, nao colocar todas as escovas de molho no mesmo recipiente.- Atencao as escovas com partes metalicas, minimize o contato da peca com a agua, lave-as rapidamente e enxugue bem com um pano seco e limpo. A umidade pode oxidar e inutilizar o acessorio.- Lembre-se que escovas de porcelana sao bastante delicadas. Limpe toda a peca, especialmente entre as fileiras de cerdas com um algodao levemente umedecido. Se achar necessario, utilize uma pequena quantidade de sabao neutro para ajudar a eliminar a sujeira.- Algumas escovas almofadadas possuem partes confeccionadas em plastico que nao podem ser mergulhada na agua. Para higieniza-las, esfregue as cerdas com o auxilio de uma escova de dente ou uma esponja macia umedecida com agua e sabao neutro. Enxague cuidadosamente e deixe o acessorio secar naturalmente.Deixe seu comentario Quantos cortes de cabelo voce ja teve?por Redacao Meia Fina Corta, pinta, seca. Enrola, alisa. Mais comprido, mais curto, chanelzinho, no ombro. Voce ja tentou contar quantas vezes mudou o corte ou a cor do cabelonos ultimos anos? E bem provavel que se surpreenda e descubra que ja teve muito mais versoes de si mesma do que imagina. A revista Grazia (britanica) publicou recentemente uma materia que traz os resultados de uma pesquisa sobre o assunto. E adivinhem: as mulheres mudam de cabelo mais de 100 vezes durante a vida. Sao, no minimo,
duas mudancas por ano e olhando por esse angulo, nem parece tanto assim. Apesar de toda mulher ter sua cor e corte preferidos, aqueles que predominam em varias fases da vida; a pesquisa descobriu que muitas das mudancas mais radicais acontecem em momentos de mudanca da vida. E isso faz sentido mesmo: quem nunca pintou e cortou o cabelo depois de terminar um namoro? Ou experimentou uma mudanca radical antes de comecar num novo emprego? Os cabelos, alem de serem a moldura do rosto, sao um reflexo do nosso espirito. Mudar sempre e bom pra rotina e pra auto-estima. Ficou com vontade de ir no salao? Esta precisando dar uma repaginada no visual mas anda sem ideias? Existem diversos sites onde voce pode colocar a sua foto e simular cortes, cores e penteados. Simulador de beleza do Vila Mulher No Taaz, voce pode fazer um makeover total que inclui nao so cabelo, mas maquiagem eacessorios tambem!
CARAVANA HAIR BRASIL 2011. Voce nao pode fica de fora!!!A maior feira de cosmeticos da America Latina - de 02 a 05/04Temos um pacote super economico p/ voce. Hospedagem noTERRA NOBRE PLAZA HOTEL em apto. triplo na melhor localizacaode Sao Paulo perto de tudo a 15 min. do local do evento. Incluindo05 diarias c/ 06 cafes da manha, translado aeroporto/hotel/aeroporto e um almoco de confraternizacao.Hospedagem em 3x de R$ 180,00 antecipado a partir de 03 de Janeiro +Passagem aerea R$ 480,00 em 6x nos cartoes de credito.Informacoes e reservas30644191/87051979 E inegavel que cabelos loiros chamam a atencao. Ligados culturalmente as mulheres sexy, sedutoras e irresistiveis, eles sao garantia de olhares atentos. Mas, verdade seja dita: nem todas sao feitas para serem loiras. Antes de partir para a loirice, atencao ao seu tom de pele, ao seu tipo de cabelo a ate as sobrancelhas. O loiro e indicado para mulheres com pele mais clara e sobrancelha nao muito escura, para que nao seja necessario pintar tambem esses pelos o que geralmente fica com uma aparencia muito artificial. Na hora de escolher o tom, prefira aquele que combina com seu rosto e invista nas misturas. Para dar um ar mais natural e bonito ao cabelo, o ideal e variar nas tonalidades. Uma otima opcao e o loiro com luzes mais claras ou o degrade, comecando com uma raiz mais escura (pode ser a natural, dependendo da cor do cabelo) e indo para um loiro claro nas pontas. O corte pode valorizar essa brincadeira com as cores em seu cabelo. Escolha um que esteja de acordo com seu gosto pessoal, que favoreca seus tracos e que coloque em evidencia as diferentes tonalidades. Os melhores cortes sao os que dao movimento as madeixas, como os repicados. A raiz nao deve ficar com o mesmo tom do cabelo, para que a aparencia fique mais natural. O ideal e que ela seja levemente mais escura. E possivel conseguir esse efeito com o uso de tonalizantes. Em casa, lave os cabelos com produtos antioxidantes, que impedem que eles fiquem amarelados com o tempo. Shampoos com manteiga de karite e oleo de abacate tambem sao indicadissimos. Evite as aventuras caseiras, como cha de camomila ou agua oxigenada. Elas podem clarear seu cabelo na medida errada ou prejudicar os fios. Cuidado tambem com o cloro, que pode deixar os cabelos esverdeados. Sempre que for encarar uma piscina, lave o cabelo com muita agua mineral antes e depois. Outra dica importante e proteger o cabelo dos danos diarios. Compre um leave-in, de preferencia com filtro solar, e fique grudada com ele. Aplique um pouco do produto e espalhe bem. Para deixar o cabelo ainda mais bonito, faca hidratacao uma vez por semana em casa e sempre que puder no salao. O maior segredo para um cabelo loiro maravilhoso e nao economizar nos cuidados. Essa cor exige muita atencao, por deixar os fios um pouco mais sensiveis, e retoques constantes. Por isso, e preciso fugir dos truques e usar produtos bons, de preferencia aplicados por profissionais. O Cortisol e um hormonio produzido em
resposta ao estresse fisico e mental. Jejum prolongado tambem aumenta o Cortisol, um dos motivos pelos quais e importante se alimentar de 3 em 3 horas.Podemos medir nosso Cortisol atraves dos exames de sangue, urina e saliva.Apesar de o Cortisol ser um problema para quem quer ganhar massa muscular, ele e um importante hormonio, que regula a reacao inflamatoria no corpo e a quantidade de glicose no sangue em periodos de estresse. Na verdade o grande problema e o excesso de cortisol. As principais consequencias do excesso de Cortisol no nosso organismo sao:Ganho de peso; Perda de musculatura;Queda do metabolismo;Queda da imunidade;Fadiga; Irritabilidade; Compulsao por doce;Hipertensao; Inchaco; Disturbio do sono; Aumento do colesterol; Triglicerideo;Glicose.Alimentos e substancias que podem baixar os niveis de Cortisol:AbacateMacadamiaCha verdePeixesFolhosos escurosSojaArroz Vitamina CFonte: Por dentro & Por fora; Saude e ForcaBeijos e ate o proximo post!
e ate na salada. No entanto, sera que o seu consumo frequente e saudavel? Bom, ate certa medida e sem exageros, sim!O ketchup e menos calorico (de 10 a 22 calorias por colh. de sopa) que a maionese (em torno de 40 calorias por colh. de sopa) e mais saudavel tambem. A presenca do tomate na formula garante alguns beneficios nutricionais, como o antioxidante licopeno que retarda o envelhecimento das celulas e previne o desenvolvimento de tumores fibras, minerais e vitaminas A e C. No entanto, alem de tomate e vinagre, o ketchup leva acucar, por isso deve entao ser consumido com moderacao por diabeticos, para estas pessoas seria melhor utilizar o molho de tomate, se for caseiro melhor ainda, pois nao possui quimicos, como os conservantes. E ainda, geralmente o ketchup que chega a nossa mesa e industrializados. Ou seja, a par de seus bons nutrientes tambem recebem doses de sodio, conservantes e de condimentos fortes. Se ingeridos em excesso, podem irritar o estomago e piorar os sintomas de gastrite. Quem tem esse tipo de problema precisa moderar ou ate evitar por completo o consumo de ketchup.RECEITA KETCHUP CASEIRO:Ingredientes- 6 tomates grandes, cortados em 4 pedacos- 1 bulbo de erva-doce, picado- 1 cebola, picada- 4 dentes de alho- 4 colheres (sopa) de acucar- 4 colheres (sopa) de melado- 4 colheres (sopa) de vinagre de vinho tinto- 10 cravos- 2 unidades de anis-estrelado- 1 colher (sopa) de salModo de preparoPreparo: 20 minutosCozimento: 4 horas1. Em uma panela grande, coloque para cozinhar em fogo baixo o tomate, a erva-doce, a cebola, o alho, o acucar, o melado, o vinagre, o cravo, o sal e o anis-estrelado. Deixe cozinhando ate que engrosse.2. Bata os ingredientes cozidos no liquidificador e passe-os por uma peneira. Mantenha o ketchup na geladeira.Fonte: Guia da Dieta; Salada Verde; TerraBeijos e ate o proximo post!
Encontrei no Youtube varias receitas com reducao calorica usando o acucar "Uniao Light". Nao estou fazendo propaganda do produto, mas achei legal as receitas. Postei hoje a de Bolo de Cenoura! Confiram: Beijos e ate o proximo post! Uma pesquisa recente mostrou que, na comparacao entre a natacao e o bale classico, este apresenta melhores resultados em sete de dez medidas de condicionamento fisico. A conclusao e de um trabalho conduzido por Tim Watson, professor de fisioterapia da Universidade de Hertfordshire, no Reino Unido. Ele comparou o condicionamento e o desempenho de membros do Royal Ballet com o de nadadores da selecao olimpica britanica.O objetivo nao foi dizer qual e a atividade mais completa, mas buscar as diferencas no perfil de condicionamento de cada atividade. Mesmo assim, apesar de as diferencas terem sido pequenas na maioria dos testes, elas existem e puderam ser medidasOs bailarinos se sairam melhor em salto a distancia, salto em altura, porcentagem de gordura corporal, equilibrio psicologico, entre outros. Os nadadores ficaram a frente nos aspectos resistencia, forca nos musculos anteriores e posteriores das coxas e indice de massa corporal. O bale e uma forma de fortalecer os musculos sem encurta-los e de trabalhar varias habilidades, como coordenacao motora e equilibrio, ao mesmo tempo. Esses beneficios da atividade podem ser obtidos por qualquer praticante, profissional ou amador.A atividade so serve para quem comeca na infancia?Nao. Nao e preciso comecar cedo, mas e fundamental que o aprendizado seja bem-feito, com um trabalho de consciencia corporal bem fundamentadoBeneficios - O que a tecnica proporciona - Aumenta a forca muscular sem encurtar os musculos- Desenvolve a coordenacao motora- Melhora o equilibrio- Favorece o alinhamento postural- Perda de aproximadamente 220 kcal em 30 min de atividadeRiscos - O que exercicios feitos sem orientacao podem causar - Sobrecarga nos tendoes do tornozelo- Lesoes no joelho- Joanetes e deformacao do pe- Lordose Cuidados para quem vai comecar! - Nao espere resultados rapidos; eles vem, mas e preciso respeitar o ritmo do corpo- Nao se espelhe em outros alunos; o que importa nao e levantar a perna ate o teto, mas executar bem o movimento- Como em todo exercicio, e preciso constancia; tente fazer, no minimo, duas aulas por semana- Preste atencao na postura; peca ajuda ao professor para corrigir algum desalinhamento- Fique atento aos sinais de dor, principalmente nos joelhos e nos tornozelos- Cuide dos pes: o bale exige que eles suportem o peso do corpo por muito tempo; antes e depois da aula, massageie a planta, alongando os dedosFontes: Folha Online; Folha OnlineVeja tambem:DANCE!Beijos e ate o proximo post! Quem sofre com calculos renais, ou pedra nos rins, sabe que nao ha nada pior do que uma colica causada por elas, ou mesmo a dor de expeli-las naturalmente. Como o numero de pessoas com o problema tem aumentado significativamente, em teoria por causa do avanco do sobrepeso, segue algumas dicas para se livrar do mal.ALERTA!Uma vez que teve o problema, ha grandes chances de reincidencia. Por isso, este e um dos motivos a mais para seguir as dicas.Fluidos em ordem: as pedras se