Entao,semana passada falei sobre a importancia de termos bons habitos. Disse tambem como e fundamental sermos persistentesnaquilo que queremos. E para muitos isso nao e tarefa facil. Manter o foco eser disciplinado requer um pouco mais que simplesmente querer. E preciso esforco e dedicacao para se ter uma vidasaudavel, e um corpo que, alem de bonito, se mantenha firme e nao te deixe namao.Ontem,tive o prazer de conhecer uma pessoa que nao so prega aquilo que eu acreditocomo tambem realiza. GabrielaPugliesi, de 27 anos, vem fazendo o maior sucesso no instagram. Com suas hashtagsbem-humoradas, posta fotos de seu cotidiano com muita malhacao e uma boaalimentacao. Tudo em prol de uma vida saudavel e de viver bem. So por isto, japassei a admira-la!Saomais de 50 mil seguidores em seu instagram (@gabrielapugliesi)e por isto houve a necessidade de criar um blog, o Tips4Life. La voce encontradicas para obter uma boa alimentacao, sugestoes de receitas funcionais, esporte,suplemento, beleza; alem claro, de compartilhar seu dia a dia e seu estilo devida. Palavrasdela ...aolongo dos anos eu fui entendendo que fazer dieta nada mais e do que ter cuidadocom a saude e prestar atencao nos alimentos que nos ingerimos, tendo aconsciencia de que isso refletediretamente em nosso organismo (cabelo, unha, sono, stress, pele, disposicao,etc).Minhamissao com esse Blog e tentar fazer todos gostarem de levar uma vida saudavel,sem ser um sacrificio! E acreditem, isso e muito possivel!Naoha quem nao se anime em comecar agora a mudar seus velhos habitos e entrar parao time dos saudaveis. E impressionante a maneira como ela se dispoe a cumpriressas tarefas de forma natural e feliz, coisa que e quase que impossivel paramuitos. Eu,como boa aluna, ja me tornei mais uma seguidora no meio de tantas mil. E, esperoque voces sejam contagiados tambem por esta energia!! Paraquem esta disposto a viver uma nova vida, vale a pena segui-la e prestarbastante atencao nas dicas de boa alimentacao e praticas de exercicios. Umverdadeiro reality show fitness. Espera,espera, espera!! Sei que voce ja esta louco para comecar a se exercitar eprocurar uma nutricionista. Mas antes curte aqui o post, compartilhe com seusamigos e deixa sua opiniao!! Depois vem mecontar como esta sendo essa transformacao!!#apoiomaisquetudoBeijos meusfavoritos!! Hojevou contar um pouquinho sobre como tem sido a minha rotina nas ultimas semanas.Alias, foi assim durante um tempo. Depois a peteca caiu, e o ritmo foi diminuindo,as coisas foram saindo do meu controle e ai tudo desandou. E agora retomei!Poreste motivo (esse descuido) que venho falar hoje a voces. Japerceberam como eu bato nessa tecla?! Sobre ser persistente, ter foco e disciplina? Entao, porque tudo parte dasua cabeca, da sua conscientizacao! T.Harv, em seu livro Os segredos da mente milionaria (ja falei sobre esse livroaqui) diz: ...O primeiro elemento da mudanca e a conscientizacao. Voce naopode modificar uma coisa cujaexistencia ignora. O segundoelemento da mudanca e o entendimento. Compreendendo a origem do seu modo depensar, voce sera capaz de reconhecer que ele tem de vir de fora. Oterceiro elemento da mudanca e a dissociacao...Ou seja, tudo aquilo que voce estava acostumado a pensar pensamentos negativos,que desanimam, que enfraquecem, que prejudicam