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Os Beneficios Do LimaoO Limao esta sempre presente em nossas vidas, seja nas saladas, no almoco em familia,ou ate mesmo para colocar em um pedaco de carne, porem muitas vezes ele passa despercebido, o que nao deveria acontecer. Na verdade, muitas pessoas nao sabem o bem que o Limao pode fazer para saude. Pode nao parecer, mas e verdade.Ele pode ser usado em diversas ocasioes. Um exemplo disso e o principio ativo presente noLimao que pode ser usado como aromoterapia e o suco para fins cosmeticos.Alem de ser uma otima pedida para os dias quentes, o suco de Limao e refrescante e reduz a temperatura corporal.O Limao tambem possui alguns minerais, sao eles: silica, calcio, ferro, manganes e cobre. Ele tambem e fonte de B1, B2 e B3 que sao recomendados para prevencao de doencas do sistema nervoso.O suco e composto por 7% de acidos citricos e ascorbio que sao as vitaminas C. Decorrente disso que o Limao previne o escorbuto. Acidos do Limao vao ajudar a controlar o bom funcionamento das glandulas endocrinas evitando hemorragias que sao muito comuns em pessoas diabeticas e idosas. Outra propriedade presente no Limao que nos favorece sao os sais minerais e acidos citrico, elementos que mantem a pele jovem, oxigenadas e ativa.E tambem um alimento conhecido ha milenios como um antibiotico e anticeptico intestinal. Previne problemas cardiovascularespois protege as arterias. Se tomado em jejum o suco de Limao ajuda na cicatrizacao dos tecidos intestinais. Age como laxante que acaba regulando o intestino solto ou constipado. Depois de tantos beneficios o Limao tambem tem o poder adstringente o que faz diminuir os gases intestinais.Uma boa dica e tomar suco de Limao fresco para ajudar na digestao e na desintoxicacao. Caso o Limao seja usado com consciencia e de forma correta ele podera ajudar inclusive no processo de emagrecimento, ja que o suco de Limao facilita a liberacao de gordura e de toxinas.E os beneficios nao param por ai. Seu suco ajuda ainda a diminuir a viscosidade do sangue de pessoas que tem hipertensao. Pode ser utilizado tambem na prevencao e tratamento de disfuncoes hepaticas e pancreaticas. E tambem um otimo diuretico podendo ser usado em tratamentos de disfuncoes do trato urinario. Sua saude nao pode passar sem estes 7 nutrientesConheca a turma que foi destaque nas pesquisas sobre alimentacao e atualize a dieta.Alimentacao saudavel, de verdade, nao dispensa frutas, verduras e legumes. Mas a receita ideal nao para por ai e tem muitas novidades, como mostram os resultados das pesquisas em alimentacao realizadas no ano que esta para terminar. O destaque absoluto, sem duvida, vai para os carboidratos: esta provado, de uma vez por todas, que eles sao aliados indispensaveis na busca do peso ideal e tambem para uma saude de ferro. "Escolhas inadequadas podem render desde quilos a mais ate problemas de saude, causados pela carencia de uma alimentacao balanceada", afirma a chefe da equipe nutricional do MinhaVida, Roberta Stella. O desfile de nutrientes do bem ainda leva em conta vitaminas, um tipo especial de gordura e uma novidade que agrada, principalmente, os vegetarianos. Confira,
na galeria a seguir, a turma que rende energia e protecao redobrada para o seu organismo. A Universidade de Harvard da o veredicto: uma dieta pobre em carboidratos pode afetar a saude das arterias, aumentando em 15% as chances de desenvolver a arteriosclerose. Fuja dos riscos comendo pao, espinafre, batata, couve-flor, nabos e cereais, por exemplo.Mas o consumo de carboidratos deve ser balanceado. Segundo pesquisa feita pela Universidade de Washington, nos EUA, a gengiva e os dentes sofrem por conta da facil fermentacao desses nutrientes, o que favorece a proliferacao de bacterias na boca. O ideal e escovar os dentes apos as refeicoes e nunca esquecer as visitas ao dentista, pelo menos, duas vezes ao ano.Estudo publicado no periodico Circulation, da Associacao Americana para estudos do Coracao, revela que o acido glutamico, presente em proteinas de origem vegetal, e um dos micronutrientes que ajuda a controlar a pressao arterial. Tofu, leite de soja, sementes de girassol, gergelim, cogumelo, sementes, oleaginosas (castanha, noz, avela, pinhao), aveia integral, germe de milho, frutas oleaginosas (abacate, coco), batata, arroz integral, lentilha sao boas fontes de proteina vegetal.Um estudo feito pela Universidade do Estado da Pensilvania, nos Estados Unidos, sugere que o consumo de flavonoides pode retardar em ate 8% a oxidacao do colesterol ruim (LDL). Frutas, vegetais, chas, vinhos, nozes, sementes, raizes e o chocolate preto (quanto mais amargo, melhor) contem flavonoides.A VITAMINA D FOI UM DOS NUTRIENTES MAIS ESTUDADO EM 2009. UM ESTUDO FEITO PELA UNIVERSIDADE DE ROCHESTER, NOS ESTADOS UNIDOS, APONTA QUE A VITAMINA AJUDA NA PROTECAO DA MASSA OSSEA, DIMINUINDO FRATURAS. OUTRA PESQUISA, FEITA PELA UNIVERSIDADE DE MICHIGAN, REVELA QUE 20% DOS CASOS DE HIPERTENSAO NAS MULHERES SAO OCASIONADOS PELA FALTA DE VITAMINA D NO ORGANISMO. OLEO DE FIGADO DE PEIXE, PEIXES DE AGUA SALGADA (SARDINHA, ARENQUE, SALMAO), OVOS, CARNE, LEITE E MANTEIGA TRAZEM DOSES DE VITAMINA D. MAS, PARA ELA SER SINTETIZADA PELO ORGANISMO, VOCE PRECISA PASSAR PELO MENOS 10 MINUTOS DIARIOS SOB O SOL.Suplementos de vitamina C merecem atencao, segundo estudo sueco publicado no American Journal of Clinical Nutrition. De acordo com o estudo, mulheres que tomavam altas doses da vitamina aumentam as chances de desenvolveram catarata na velhice. Porem, as fontes naturais da vitamina nao apresentaram riscos e retardam o envelhecimento. Abacaxi, acerola, agriao, alface, goiaba, laranja, limao, kiwi, pimentao, rucula, alho, cebola, repolho e espinafre sao alimentos ricos em vitamina C (ou acido ascorbico).A falta de consumo de omega-3, gordura que beneficia o cerebro, pode ser decisiva para o surgimento de doencas mentais segundo estudo feito por cientistas do National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, nos Estados Unidos. De acordo com os especialistas, a ausencia deste acido graxo pode estar associada ao aparecimento de problemas no funcionamento do cerebro.http://msn.minhavida.com.br/conteudo/10773-Sua-saude-nao-pode-passar-sem-estes-7-nutrientes.htm
Dieta? De novo? Sentir-se bonito e de bem com o corpo e o desejo de praticamente todas as pessoas. No entanto, com a correria do dia-a-dia, e muito dificil colocar em pratica uma dieta saudavel e balanceada. A busca pelo peso ideal acaba se tornando um processo demorado, extremamente restritivo e nada saboroso. Dietas terminam na mesma velocidade com que comecam: dietas malucas, com nomes estranhos e que dificilmente dao resultados duradouros e satisfatorios.Voce sabia?Quase metade da populacao brasileira esta acima do peso; O Brasil e o terceiro maior consumidor mundial de inibidores de apetite a base de anfetamina; O mercado de alimentos para controle de peso no Brasil faturou quase 1 bilhao em 2010.Fontes: Vigitel Brasil 2010, UNDOC e Brainjuicer. Uma nova oportunidade para sua autoestimaSeu conceito sobre controle de peso esta prestes a mudar!MonaVie RVLA MonaVie desenvolveu um sistema exclusivo de controle de peso, baseado em substituicao de refeicoes. Aliado a uma dieta balanceada e a atividades fisicas regulares, ele auxilia na reducao, manutencao ou ate mesmo no ganho de peso, dependendo do seu objetivo.Praticidade, sabor e nutricao sao as principais caracteristicas do MonaVie RVL, disponivel nas versoes Shake e Snack bar. Remedio Milagroso para EmagrecerA Veja apresentou em sua capa o Victoza dizendo ser um remedio milagroso para perder peso. O victoza e uma droga a base de liraglutida, e e fabricado no laboratorio Novo Nordisk da Dinamarca. Foi lancado aqui no Brasil apenas a 3 meses e ja tem cobaias de sobra.Para comeco de conversa, o Victoza e um remedio para tratar a diabete tipo dois, foi inserido no mercado com esse proposito, porem foi observado que os pacientes estavam tendo uma perda relevante de peso, com o uso desse medicamento.A Veja destacou a luta de uma mulher de 1,75m de altura que deveria ter cerca de 80 quilos e estava querendo chegar aos 70 quilos. Porem, o que a Veja nao destacou e que o Victoza e um medicamento experimental e inclusive apresentou aumento das glandulas de tireoides quando testado em ratos. Aqui no blog defendemos a ideia de que perder peso e acima de tudo uma questao de saude. Claro que a estetica e importante, mas, a vida e muito mais, somente tendo uma boa saude podemos realmente ser felizes com uma boa estetica.Estamos cansados de saber que ninguem e gordo porque quer, logo, seria cliche eu ficar enfatizando que e muito melhor que as pessoas obesas devessem tentar uma dieta aliada a exercicios fisicos para tentar perder peso. Sabemos que nao funciona assim. Porem, uma pessoa que precisa perder somente 10 quilos deveria fazer um esforco.O que quero questionar nao e o efeito do remedio em si, pela seriedade e credibiliadde que a revsita Veja transmite, nao vamos duvidar que o remedio funcione. Mas esse remedio tem propriedades especificas para um tratamento (diabete tipo 2), logo, porque sera que a revista destaca tanto que o remedio nao tenha grandes efeitos colaterais? Sendo que na mesma materia e esclarecido que foram relatados o aparecimento de nauseas e dores de cabeca. Quer efeito colateral pior do que
dor de cabeca? Quem tem sabe que nao e um coisa boa de se conviver, isso parece ser realmente milagroso: Tomar um remedio aliado a dietas e exercicios fisicos durante 5 meses, sentindo nauseas e dores de cabeca, E NO FIM PERDER 10 quilos (sem muitas garantias)?O Victoza promete eliminar cerca de 10k com 5 meses de uso, e nao garante que esses quilos nao voltem em dobro o que e muito comum em remedios para emagrecer.E mais, uma cartela aqui no brasil com apenas duas doses custa R$384,14. Na materia da Veja diz que ele tem de ser utilizado diariamente. Conclusao: e um investimento alto, perde-se pouco peso, e com promessas questionaveis.Fiquem atentos a tudo que menciona a palavra MILAGRE para emagrecer.
aumenta o metabolismo. Para que o efeito seja positivo, a nutricionista Daniela Cyrulin aconselha um litro por dia, sendo que, para um litro de agua, deve-se usar uma colher de sopa da flor. Alimentos com Omega 3: A nutricionista funcional Luciana Harfenist explica que o omega 3 e encontrado em peixes - como salmao e atum - e em oleaginosas. Ele aumenta o metabolismo basal, melhora a retencao de liquidos e facilita a comunicacao entre as celulas do organismo. Agua gelada: Sim, ate mesmo a agua gelada pode te ajudar a emagrecer! Ao ingeri-la, seu organismo gasta energia para elevar a temperatura ate a tida como adequada pelo corpo (algo entre 36o e 37oC). No entanto, o efeito e muito leve. Para melhores resultados, ingira oito copos de agua por dia, pois essa medida pode aumentar seu gasto calorico em ate 200kcal, como afirma a nutricionista Daniela Cyrulin.
21 Conselhos para uma Vida Saudavel As universidades Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compendio com 21 Conselhos saudaveis para melhorar a qualidade de vida de forma pratica e habitual: 01- Um copo de suco de laranja Diariamente para aumentar o Ferro e repor a vitamina C. 02 Salpicar canela no cafe (Mantem baixo o colesterole estaveis os niveis de acucar no sangue). 03 Trocar o paozinho tradicional pelo pao integral O pao integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pao branco. 04 Mastigar os vegetais por mais tempo Isto aumenta a quantidade de zinco anticancerigenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo tem. 05 Adotar a regra dos 80% Servir-se menos 20% da comida que costuma comer, evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques do coracao. 06 LARANJA o futuro esta na laranja Reduz em 30% o risco de cancer de pulmao. 07 Fazer refeicoes coloridas como o arco-iris Comer DIARIAMENTE, uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais. 08 Comer pizza, macarronada ou qualquer outra coisa com molho de tomate Mas escolha as pizzas de massa fininha. O Licopeno, uma antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e edemais e melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estao em molhos para massas ou para pizza. 09 Limpar sua escova de dentes e troca-la regularmente As escovas podem espalhar gripe, resfriados e outros germes. Assim, e recomendado lava-las com agua quente pelo menos quatro vezes a semana (aproveite o banho do chuveiro), sobretudo apos doencas, quando devem ser mantidas separadas de outras escovas. 10 Realizar atividades que estimulem a mente e fortalecam sua memoria... Faca alguns testes ou quebra-cabecas, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize paragrafos; escreva, estude, aprenda. Sua mente agradece e seus amigos tambem, pois e interessante conversar com alguem que tem assunto. 11- Usar fio dental e nao mascar chicletes Acreditem ou nao, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes tem mais possibilidade de sofer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguineos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coracao. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biologica porque remove as bacterias que atacam aos dentes e o corpo. 12 Rir Uma boa gargalhada e um mini-workout, um pequeno exercicio fisico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. 13 Nao descascar com antecipacao Os vegeais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora emq ue forem consumidos. Isso aumenta os niveis de nutrientes contra o cancer. Sucos de fruta tem que ser tomados assim que sao preparados. 14 Ligar para seus parentes/pais de vez em quando Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que nao mantem um laco afetio com seus entes
queridos, particularmente com a mae, desenvolvem alta pressao, alcoolismo ou doencas cardiacas em idade tempora. 15 Desfrutar de uam xicara de cha O cha comum contem menos niveis de antioxidantes que o cha verde, e beber so uma xicara diaria edsta infusao diminui o risco de doencas coronarias. Cientistas israelenses tambem concluiram que beber cha aumenta a sobrevida depois de ataques ao coracao. 16 Ter um animal de estimacao As pessoas que nao tem animais domesticos sofrem mais de estresse e visitam o medico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. Os mascostes fazem voce sentir-se otimista, relaxado e isso baixa a pressao do sangue. Os caes sao os melhores, mas ate um peixinho dourado pode causar um bom resultado. 17 Colocar tomate ou verdura frescas no sanduiche Uma porcao de tomate por dia baixa o risco de doenca coronaria em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School; vantagens outras sao conseguidas atraves de verduras frescas. 18 Reorganizar a geladeira As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substancias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destroi os flavonoides que combatem o cancer que todo vegetal tem. Por isso, e melhor usar a area reservada a ela, aquela caixa bem embaixo ou guardar em um tape ware escuro e bem fechado. 19 Comer como um passarinho A semente de girassol e as sementes de sesamo nas saladas e cereais sao nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeicoes reduz o risco de diabetes. 20 Uma banana por dia quase dispensa o medico, vejamos: Pesquisa da Universidade de Bekeley A banana previne a anemia, a tensao arterial alta, melhora a capacidade mental, cura ressacas, alivia azia, acalma o sistema nervoso, alivia TPM, redus risco de infarto e tantas outras coisas mais, entao: e ou nao e um remedio natural contra varias doencas? 21 E, por ultimo, um mix de pequenas dicas para alongar a vida: Comer chocolate Duas barras de chocolate por semana estendem um ano a vida. O amargo e fonte de ferro, magnesio e potassio.Pensar positivamente Pessoas otimistas podem viver ate 12 anos mais que os pessimistas, que, alem disso, pegam gripes e resfriados mais facilmente, sao menos queridos e mais amargos.Ser sociavel Pessoas com fortes lacos sociais ou redes de amigos tem vidas mais saudaveis que as pessoas solitarias ou que so tem contato com a familia.Conhecer a si mesmo Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o ser sobre o ter tem 35% de probalidade de viver mais tempo, e de ter qualidade de vida... Nao parece tao sacrificante, nao e verdade? Uma vez incorporados, os conselhor, facilmente tornam-se habitos. E exatamente o que diz uma certa frase de Seneca: Escolha a melhor forma de viver e o cortume a tornara agradavel. Crie bons habitos e torne-se escravo deles, como costumamos ser dos maus habitos.
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toque e nas maos, esfoliacao, hidratante tornando-as mais finas e macias tambem.Enfim beleza da cabeca aos pes merecidamente a todos os homens que se gostam, porem os homens nao devem deixar de cuidar da alimentacao, dos exercicios fisico, que como todos sabem somos o que comemos e o que sentimos, alimentacao, meditacao, musculacao, sao um conjunto de fatores que revelam a verdadeira beleza tanto no homem quanto na mulher.
O que e: Aparelho de ultrassom tripolar que gera ultrassom e correntes estereo-dinamicasPara que serve: Combate a celulite, gordura localizada e pode ser usado no pos operatorio para combater hematomas.Duracao do tratamento: Varia de acordo com o pacienteSuas ondas penetram de 3 a 4 cm de profundidade, agitam fortemente as particulas de agua da regiao, que colidem com as celulas gordurosas para provocar a sua eliminacao. Pode ativar o metabolismo, ajudar na reabsorcao de liquidos e agir como anti-inflamatorio Como voce se alimenta? Com a vida cada vez mais corrida, as pessoas nao conseguem colocar em pratica uma dieta saudavel e balanceada. Aliado ao estresse do dia-a-dia, esse fato contribui com a situacao da maioria da populacao, que se alimenta mal, esta acima do peso e nao consome as 5 porcoes de frutas e vegetais recomendadas pelo Ministerio da Saude. Ou seja, nao priorizam o seu bem estar e a sua qualidade de vida.A MonaVie quer mudar seu estilo de vidaNa MonaVie, oferecemos a voce produtos sem precedentes, convenientes, deliciosos e praticos. Fabricados por meio de um rigoroso processo de producao e com ingredientes cuidadosamente selecionados que, unidos por nossas formulas exclusivas, trazem o melhor da natureza, com base em uma filosofia de Equilibrio-Variedade- Moderacao. Os nossos produtos sao adicoes perfeita a uma dieta balanceada.Pare de sobreviver! Viva o melhor de cada momento de sua vida, todos os dias e por todo o dia! Amor PlatonicoNunca vi uma mulher linda sendo capaz de olha e suspirar para mim, me sentia impossibilitado com sua beleza, imovel com sua docura intelectual.Era ressignificar um momento passageiro, pois seria utopica tela do meu lado.Quando avistei, unica coisa que imaginava pergunta a mim mesmo era;Que horas poderia ser? Onde estou?Quem sou?O mundo dos pensamentos e sonhos ficou uma maquina fulminante, pois aquele dia voce passaria ser meu amor Platonico.As vezes amar e cruel e dolorido, mas acaba sanavel diante do tempero deste amor, aprendendo o verdadeiro lado de viver e amar, para que um sustenta o outro diante do desequilibrio, pois quem tem dificuldade de amar e o que mais precisa de amor.Cada letra impressa nesta carta foi pensada totalmente em voce, com verdadeira inspiracao e loucura de um homem apaixonado.Criador: Kempes Bidoia Farias . E.P Novamente apaixonadaE agora me apaixono novamente,Uma paixao que chegou de repente, uma paixao que sim,Eu quero que vire amor...Voce simplesmente nao sai mais da minha cabeca,Ouvir sua voz e o que ha de melhor nos meus dias.A falta que voce faz. Que falta amor...Seu cheiro nao sai de perto de mim,A lembranca do seu beijo nao me deixa.O seu olhar se repete em minha lembranca...Ver-te me anima, e te deixar me entristece.Suas ligacoes e mensagens e o que eu mais espero todos os dias.E eu rio de novo, como crianca...Eu de novo me apaixonei.Porque por voce, e impossivel nao se apaixonar,Voce me conquistou, me ganhou.E o que mais quero e te pertencer.E quero que voce me pertenca,Que sejamos um so, um do outro... E.P Em construcao ...E tudo mudou, e se tornou diferente. Hoje sou outra. De outra pessoas, de duas
pessoas para ser mais especifica. Sou mae, sou mulher, esposa. Passei tanto tempo sem passar por aqui. Estava vivendo, me preocupando, amando. Estava cuidando de mim, e de minha familia. Mas acabei esquecendo que dentro de mim, ha tambem uma pessoa unica, que ao mesmo tempo que e de quem a ama, e somente dela! E que tem pensamentos e sentimentos proprios, amados, interiorizados demais... E nao sei, nao sei mais quem sou. Pois morri aquela e renasci esta. Estou construindo uma nova vida, uma que nasceu daquela outra.. De uma vida sonhadora, e de uma garota que amava tanto, mas tanto, que nao hesitou em se entregar para esta nova vida.. Que nao esta completa, mas que esta sendo construida e amada, como tudo o que esta garota faz..oi, voltei !