Praticamente todo atleta ja sofreu uma lesao e nem sempre a recuperacao foi tranquila. A Kinesio Taping e uma tecnica que utiliza bandagens de elastico para exercer forca e pressao nos musculos machucados. Ela e aplicada apos a pratica de algum exercicio fisico que tenha provocado lesoes musculares simples ou graves, que exigem tratamento. Utilizada principalmente em consultorios de fisioterapia, a Kinesio Taping e uma alternativa nao-invasiva, nao-cirurgica e que nao faz uso de curativos ou bisturis.Uma pesquisa do Centro Universitario do Para (CESUPA) descobriu que 55,6% dos atletas sofrem lesoes musculoesqueleticas durante os jogos. Na amostra obtida pelos investigadores, foram apontadas as contraturas e contusoes como as causas mais recorrentes dos machucados. Alem disso, 13,3% precisaram recorrer a metodos cirurgicos para tratamento. Com a Kinesio Taping e possivel evitar esse tipo de procedimento. Desde 1970, a tecnica e muito utilizada no Japao, seu pais de origem. No Brasil, a aplicacao das bandagens na recuperacao de lesoes e recente. O processo e bastante simples, consistindo na aplicacao de fibras elasticas que exercem forca de tracao na pele. Assim, o corpo trabalha de forma natural para promover a cura, ja que os musculos e a articulacao permanecem mais estaveis, sem que a area comprometida se mova.Existem inumeros beneficios na aplicacao da Kinesio Taping. Um dos principais e a possibilidade de usar as bandagens em criancas, adultos e idosos, ja que a tecnica nao e invasiva e nao provoca efeitos colaterais. Alem das lesoes ocasionadas pelo esporte e exercicios fisicos, o metodo pode ser usado no tratamento de doencas neurologicas, ortopedicas e outras patologias. O resultado da aplicacao das bandagens inclui: correcao das funcoes dos musculos, melhora no sistema sanguineo e linfatico, diminuicao da dor, reposicao das articulacoes que sofreram lesoes, e alivio nas tensoes musculares.E comum a aplicacao da Kinesio Taping em consultorios de fisioterapeutas. Sao esses os principais profissionais da saude que utilizam a tecnica, sempre com a finalidade de complementar o tratamento principal. As fitas sao colocadas nos pacientes por um periodo curto, geralmente de duas semanas. Com as bandagens elasticas, e possivel manter a melhora obtida com as sessoes de fisioterapia. Dessa forma, os resultados positivos que sao alcancados nao se perdem quando os pacientes realizam os movimentos que estimulam os sentidos e musculos, prevenindo que o quadro piore. Um estudo de 2014 da Santa Casa de Misericordia de Sao Paulo e da Universidade de Sao Paulo (USP) avaliou os resultados do uso das bandagens em tratamentos fisioterapicos. Segundo os dados obtidos pelos pesquisadores, as fitas devem ser usadas apenas como complemento a outros tratamentos, mostrando-se beneficas, mas apenas em um curto prazo, sem maiores evidencias cientificas que validem o uso continuo. Quem tem asma pode e deve praticar atividade fisica para melhorar o condicionamento fisico e a capacidade respiratoria. Por isso, os melhores exercicios fisicos para o asmatico fazer sao os aerobicos como caminhada, andar de bicicleta, de patins ou fazer natacao. No entanto qualquer atividade fisica pode ser realizada pelo asmatico que cumpre o tratamento recomendado pelo pneumologista.Inicialmente deve-se evitar exercicios fisicos muito vigorosos e prolongados porque eles