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ACADEMICO DE PSICOLOGIANos estudantes de Psicologia da Universidade Luterana do Brasil ULBRA aprovamos e legitimamos a gestao participativa do Centro Academico de Psicologia tendo como representantes os colegas Ana Carolina Alifantis Cardoso, Camila Chiarelli Birck, Jose Alvarez Rocha , Marcia Carvalho, Melisse Souza de Bortoli e Richard Jesus Assimos.Os mesmos atuarao como porta voz dos interesses do corpo discente tendo como objetivos garantir o contato dos estudantes do curso com os orgaos de representacao geral (Coordenacao, colegiado e demais orgaos da Instituicao). Discutir solucoes para as dificuldades do curso, organizar confraternizacoes, Semanas Academicas e fiscalizar a faculdade, tambem sao importantes funcoes de um Centro Academico. Sendo assim a partir daquilo que se acredita ser o Centro Academico uma ferramenta de dialogo para tornar possivel o alcance do que quer que deseje o grupo, fica estabelecida a formacao da nova diretoria do Centro Academico de Psicologia Sinapsi sob o aval dos estudantes aqui registrados:Documento de legitimacao da nova Gestao Participativa.Todos deverao participar no Blog registrando seu voto.Vote na enquete ao lado e Clique aqui caso queira enviar sua manifestacao!
FAZERES, foram cogitados como abordagens que despertam curiosidades de saber mais, pois conhecemos pouco desses temas/ assuntos. Seria uma abordagem em cada dia, no formato de Apresentacao de casos, com suas TECNICAS, INTERVENCOES, PRATICAS, DIAGNOSTICO DIFERENCIAL, DSM- OS 5 EIXOS. No terceiro dia seria sobre TRABALHO DE CONCLUSAO: COMO ME PREPARAR?PLANEJAMENTO DE LEITURAS, ELABORACAO DE TEMAS, REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS, entre outros.A aprovacao do tema da Semana Academica, bem como a nova equipe do CA, o plebiscito de legitimacao e tambem a votacao para escolha do nosso LOGO, estao disponiveis em foruns de debate e decisoes online.Nosso Blog servira de palco para debates, propostas, ideias, mudancas e possibilidades. Entrem no nosso Blog para votar sobre varias demandas!Fica mais dinamico e nao precisa deslocar o pessoal para reunioes.Por favor, acessem e participe!E MUITO IMPORTANTE A SUA CONTRIBUICAO!REGISTRE SUA VONTADE POSTANDO SEU PARECER!.O endereco do nosso blog ehttp://www.ca-sinapsi.blogspot.com Novas ideias e novos adeptos sao sempre bem vindos. Obrigado pela forca e apoio no momento em que realmente precisei contar com os amigos!Um forte abraco a todos!Richard!
Se nao, vamos parar e pensar sobre.Normalmente um heroi e aquele que salva a cidade, o planeta do perigo, ou simplesmente salva a princesa na hora "H". E aquele que parece fazer o que os humanos comuns nao fazem. O impossivel!Em um primeiro momento pode ate ser meio depressivo se comparar com tal figura, que faz tudo o que nao conseguimos fazer. Mas se olharmos direitinho conseguimos enxergar que eles persistem, lutam e se superam. Assim alcancando aquilo que antes era inalcancavel.Ai que eles mostram a sua real funcao: A de Inspirar!Sim, inspirar... Os herois tem o papel fundamental de nos inspirar. Por que?Eles nos fazem querer ser melhor a cada dia. Eles nos fazem querer nos superar a cada dificuldade...Eles, os seres intangiveis, nos fazem querer ser maiores do que podemos ser.O Atleta que busca melhorar seu desempenho em busca do podio.O Profissional que busca fazer seu trabalho da melhor forma possivel.O Pai/Mae que faz o seu melhor pra cuidar de sua familia.O estudante que passa noite em claro em busca de sua do seu diploma, ou de sua aprovacao.Sim... Eles sao o combustivel para alcancarmos metas, objetivos maiores. Eles nos dao motivacao. E isso por si so ja e um fato heroico.Mas pra falar de herois nao precisamos ir tao longe. Nem sempre precisamos de "Supers" ou "Maravilhas" para nos inspirar.As vezes podemos ter um lutador dedicado, ou um escritor brilhante. Podemos nos espelhar naquele ator magnifico, ou naquele sabio filosofo para ser nosso heroi.Ou podemos simplesmente querer ser igual ao pai/mae dedicado quem quer que seja que faz aquele papel de "Super" na sua vida.Bem... O importante e que tenhamos herois... Para que eles nos mostrem que podemos ser melhores do que possamos, com dedicacao e muita forca de vontade. Assim alcancando o impossivel!E quem sabe, no futuro, nao possamos ser herois de alguem, o inspirando para grandes feitos tambem.
que voce nao pode fazer e ignora-los.Porque eles transformam as coisas. Eles impulsionam a raca humana pra frente.Enquanto alguns podem ve-los como loucos, nos vemos o genio,Porque as pessoas que sao loucas os suficiente, para achar que podem mudar o mundo, sao aquelas que o fazem.(Steve Jobs)
Amizade...Ela tambem, como o amor, e muito confundido. Amor e Paixao. Amizade e Coleguismo.A Paixao e algo temporario. Que tem duracao com prazo de validade. Prazo este que se chama problema.O Amor e algo infinito. Dura tempo suficiente para tornar-se inesquecivel e permanente em nossas vidas. Ah sim, estava falando da Amizade. Mas... Notaram alguma semelhanca? Nao tem como deixar de comparar sentimentos tao simples e especiais. Algo que nao se descreve. Se Sente.Este sentimento, que desde novos, nos ensinam: a criar, a saber escolher, a valorizar, a manter e ate a julgar. Mas, que na maioria das vezes, nao sabemos nem fazer a metade do que tentam nos ensinar. Nem sempre criamos boas amizades. E se criamos, nao valorizamos. Se valorizarmos, nao mantemos.Se mantivermos, nao sabemos julgar corretamente. E se julgamos corretamente... Bem. A Amizade nao e uma formula perfeita. Mas e dessa "imperfeicao" que vemos quem e verdadeiro e honesto conosco.Alias... E necessario fazer amizades boas e ruins. Se nao, como saberiamos diferenciar um amigo de um colega?Uma vez li em certo livro que, para sabermos o que queremos, precisamos saber o que nao queremos. E sinceramente acho que esta regra vale para muita coisa na vida. E por que nao para a amizade?A Amizade... O Amor... Sentimentos tao similares que, para sabermos o que queremos, precisamos primeiro saber o que nao queremos.Para saber o que realmente e, precisamos sofrer por eles. Por que se nao sofrermos nao saberemos o que eles realmente sao.Se voce pensa que e um absurdo, pense em alguem de verdade que nunca tenha sofrido por amor, para saber se realmente aquele sentimento era verdadeiro. Ou nunca tenha sofrido por alguma atitude de um amigo e colocado em cheque o valor daquela amizade. Eu nao conheco. Se voce conhece, feliz e ela.Amigos estao juntos na alegria e na tristeza. No riso e na dor. Nos momentos bons e ruins. Mas so os VERDADEIROS, permanecem quando o som acaba e as luzes do final da festa se apagam.Amigos... Uma Pequena Palavra. Um Pequeno Simbolo. Um Grande Significado.Ame seus amigos. Ame aqueles que estao em todos os momentos com voces. Ame suas virtudes e seus defeitos. Ame...A Amizade verdadeira, nada mais e do que Amor dita com outras palavras. E pedir para amar e pedir para ser amigo de quem precisa.E, por mais que se queiram achar palavras para descrever o que sente. Demonstre! Atitudes valem muito mais do que palavras na maioria dos momentos.Cultive verdadeiras amizades. Seja na familia, na rua, no trabalho ou na Internet. Tente manter, mesmo com a distancia e o tempo elas permanecerao se voce realmente quiser. E as valorize, pois elas serao muito importantes ao longo da vida. Mas nunca as julgue. E perda de tempo... E nao queremos perder tempo com coisas que, no final das contas, so vao fazer perder um pouco da Felicidade que uma Boa amizade traz."Amigos sao os irmaos que Deus nos da por pais diferentes.E eles sao anjos que cuidam de nos, durante nossa estadia aqui na terra"Um Feliz Dia do Amigo a Todos.Ass: Marcus Vinicius
Ser bem sucedido... E aquele que obteve o sucesso.Mas o que e ser bem sucedido?Para a sociedade, de modo geral, e:- Trabalhar numa grande empresa e ser bem remunerado;- Ter uma boa casa ou apartamento;- Ter um bom carro na garagem;- Participar da alta roda da sociedade;- Vestir as melhores roupas;- Ter uma boa formacao academica;- Ter uma linda mulher ao seu lado;Nao que eu nao ache que isso nao e ser bem sucedido na vida, bem pelo contrario.Mas acho que o verdadeiro sucesso vem antes de tudo de dentro.Entao, ser bem sucedido pode ser:- Ter um trabalho digno e que o faca honrar seus compromissos;- Ter sua propria residencia, ou ter como pagar por uma;- Ter um carro simples, mas que te leve onde precisar, ou quem sabe ter pelo menos sempre o dinheiro da passagem do onibus ou trem;- Ter amigos verdadeiros e que estao ao seu lado quando precisar;- Ter o que se vestir;- Ter uma boa educacao e ser honesto;- Ter uma bela esposa, mas nao somente esteticamente, mas sim aquela que e pelo carater e personalidade;Contanto que a humildade e o bom carater permaneca, seus bens nunca o farao melhor do que voce realmente e.O sucesso nao depende do que voce tem.Que possamos aprender a nos valorizar pelo nosso interior.Vamos deixar de lado aquilo que nao vai nos fazer melhor mas somente nos faz parecer.Nao se faca esquecer de que nao importa o que os outros digam, mas sim o que pensamos a respeito de si. ser bem sucedido e uma opcao, nao somente uma condicao.Afinal, ate uma maca com um lindo vermelho por fora, pode estar totalmente podre por dentro. "Vou pensar mais em mim!"Esta e a frase que as pessoas mais usam quando querem expressar que devem se valorizar mais.Mas pensa bem. Quantas pessoas realmente pensam no bem estar do proximo sem se importar consigo mesmo?Pouquissimas ao meu ver.Colocar o interesse de outros na frente dos proprios e algo muito dificil. No fundo as pessoas tambem buscam um interesse oculto em suas acoes. Qual seria?Satisfacao pessoal.A satisfacao de um sorriso, de um obrigado, de se sentir util...O reconhecimento de nossos atos e uma recompensa impagavel.Mas e quando nos tornamos refens desse reconhecimento? Bem... Ai que tudo deixa de fazer sentido.A partir desse momento nao se faz mais pelo proximo, mas sim por si mesmo.Buscamos preencher o vazio que vem de dentro com sorrisos, obrigados e sentimento de se sentir querido ou imprescindivel para alguem. Muitas vezes tudo isso falsamente.E quando as pessoas se dao conta de que aquilo tudo nao passa de uma ilusao, o que elas dizem?"Vou pensar mais em mim!"Chega a ser engracado, pois ela ja estava pensando em si desde o momento em que comecou a exigir reconhecimento pelos seus atos. E tudo que antes vinha de forma espontanea, passou a vir de forma forcada e a nao ter o mesmo "sabor".As pessoas se enganam. Muitas vezes fazem coisas de vontade propria, e depois cobram como se o outro tivesse obrigacao de retribuir. Se fez porque quis, nao reclama. Algo feito de
boa vontade nao espera retorno.Penso da seguinte forma: Se fizer algo a alguem nao espere retribuicao. Que a sua satisfacao seja fazer aquilo que acha que deva ser feito. Simples assim.Voce estara ajudando quem precisa e ao mesmo tempo sendo honesto e fazendo por si mesmo, por sua propria consciencia do acha que deva ser feito, ok?!Entao, vamos parar com essa hipocrisia de "parar de fazer pelos outros e fazer mais por mim". Vamos acabar com esse coitadismo. Ta chato ja.Vamos parar de exigir dos outros. Exija mais de voce. E so faca aquilo que realmente vai ser de coracao.
E ai...Muito tempo sem escrever. Como dizem por ai, se nao se organiza o tempo que tem, fica sem tempo de ninguemMas to aqui para algumas observacoes, vamos la:Mudei o layout do blog para deixar um toque mais bonito. Espero que gostem.Vou mudar um pouco a estrutura dos meus textos, visando deixar, alem de pensamentos, opinioes sobre temas atuais. Assim poderei ter uma frequencia maior de textos por aqui.Nos meus textos espero ter um feedback dos que leem, para saber como esta a aceitacao geral dos leitores.Bem, no mais e isso ai.Em breve um novo texto. Ate! E... Fim de ano. Dia das famosa reflexao de como foi tudo ate aqui.Se foi bom ou ruim, calmo ou agitado, se valeu a pena ou nao...Fim de ano e assim mesmo. Passa aquele filmezinho na cabeca com todos os eventos marcantes do seu ano.Se eu pudesse te dar um conselho diria: aproveite para repensar tudo o que nao fez e gostaria de ter feito, e tudo que aconteceu que voce nao gostaria que acontecesse.Sim, vai por mim, faz um bem danado. A gente comeca o anos cheio de metas realmente relevantes.Porque vai ne... Todo fim/inicio de um ano sao as mesmas promessas: Vou emagrecer, vou arrumar um emprego, vou sair mais, vou ser responsavel, vou, vou, vou...Que tal parar de promessas e comecar a ter uma meta que preste?! Que tal sair dessa zona de querer e comecar a fazer?Para 2016 eu so desejo uma coisa para todos: Que voces crescam internamente e sejam melhores do que sao. Melhores com as pessoas da familia, do trabalho, amigo e animais. Melhores consigo mesmo. Que seja um ano de pelo menos uma grande realizacao e que ela seja o seu crescimento pessoal, interno. Que mudem o jeito de pensar e agir. Que haja uma grande mudanca de dentro pra fora. So isso que desejo, de coracao!Acredito que se todos voces priorizarem primeiro melhorar suas atitudes e, principalmente, o modo de pensar, nao so 2016, mas todos os anos serao simplesmente maravilhosos. Tudo comeca por dentro, comeca por si.Bem... 2016 esta batendo a porta. Se despeca adequada mente desse ano que se vai, 2015, ele te ensinou de maneira unica a ser como e. Somente coube a voce a entender como.Feliz Ano Novo a todos... Que tudo seja melhor, e sera! Abracos!!! Todos temos prioridades, mas sera que sabemos o que e o mais importante?O mais importante, na vida, nao e dinheiro, fama ou glamour.Nao e ter carros, mansoes ou joias.Nao e estar sempre certo, nunca errar ou ser o melhor em tudo que faz.Nao e ser melhor do que todos.Nao e ter que ferir alguem so para satisfazer o proprio ego.Nao e nao se ferir ou nao saber o que e a dor.O mais importante, na vida, e ter saude, honra e respeito.E ter sabedoria para sempre trilhar o caminho do bem.E ter amigos para poder passar os tantos momentos, bons ou ruins.E nos momentos ruins ter quem lhe acolha, console e lembre-o de quao especial es.E ter pessoas com que possa comemorar as conquistas.E ter
oportunidade de errar e assim aprender.E conhecer alguem que tenha algo a lhe ensinar.E saber valorizar cada ser que esta ao seu redor...O mais importante na vida e ser feliz... mas a verdadeira felicidade.A felicidade de espirito, aquela que vem de dentro.Para isso, nao se leve por prazeres temporarios.Cultive boas amizades, pois sao elas que o ajudarao nos momentos mais dificeis.Apaixone-se, pois e algo que revitaliza o corpo e a alma.E nunca deixe de amar.Pois o amor e aquilo que fara tudo fazer sentido no final.
Hoje o post sera uma participacao especial da Andreia, bailarina que mora nos Estados Unidos. Ela tem um blog chamado Bolsa de Ballet; vale a pena conferir! Fiquem com o texto.Cynthia King Vegan Ballet SlippersVegetariana desde ainfancia (nao gostava de carne e nem sabia porque, agorasei...), junto a minha paixao pelo ballet que iniciou aos 9 anos, fazem estas sapatilhas da Cynthia King " justperfect", pois nao contem produto animal "crueltyfree"; sao as "Vegan Ballet Slippers". Adorei esta iniciativada Cynthia, que alem de se dedicar a danca, exercita e divulga a compaixaopelos animais. Falei com ela esta semana e a mesma esta me enviando umpar; apos eu receber e testar, vou postar fotos e oresultado. As sapatilhas inclusive foram requisitadas pela Vogue Magazinepara a Natalie Portman utilizar para os "clicks" dacapa de Janeiro, e pela atriz Emily Deschanel, estrela daserie "Bones", que foram entregues na Century Foz, em LosAngeles, e utilizadas em uma cena do serie,"way to go" ou melhor "wayto dance".So falta estaremdisponiveis no Brasil, mas ja e um otimo comeco. A danca dando um passo a frente emostrando que tambem se importa com o meio ambiente e o bem estar dosanimais. Parabens Cynthia! En Dehors, literalmente, significa "para fora". Basicamente e manter os calcanhares virados para fora. Mas ele exige muito mais do que so os calcanhares, pois para mante-los nessa posicao e necessario a boa colocacao das pernas e quadril e tambem postura, ou seja: o En Dehors e um dos itens considerados essenciais no ballet. Para ter um bom En Dehors, o principal e a rotacao externa do femur. As bailarinas mais novas na danca tem dificuldade em identificar essa boa colocacao corporal, mas aos poucos passam a conhecer melhor o corpo e assimilar tudo isso sem ao menos olhar no espelho; isso so e questao de tempo e treino.Outra coisa muito importante tambem e o encaixe do quadril (ou colocacao, como preferirem), pois sem este nao ha rotacao do femur adequada. Falei disso neste post.Seguindo esses "passos", consequentemente ira rotacionar tambem seus calcanhares, e ai o En Dehors estara completo.Como puderam perceber, a pratica correta do En Dehors e cheia de "consequencias": o encaixe do quadril ocasionara a rotacao do femur, que ocasionara a dos calcanhares. Nao ha ao certo exercicios que melhorem o En Dehors. Importante: e errado forcar a rotacao de pernas e calcanhares. Com o tempo, a pessoa pode sofrer dores e ate problemas principalmente nos tendoes, desencadeados pela sobrecarga do peso em determinadas regioes, como joelhos. Com a pratica do ballet, voce sabera os limites de seu corpo; nada de exageros!Consultando alguns sites, vi que exericios de abducao de coxa podem ajudar. E claro, o melhor: alongamentos.Mais exercicios:Ballet MondeEscola Bolshoi A sustentacao de perna e um dilema para muitos bailarinos (oi!), pois realmente e dificil mante-las com o quadril e femur nos lugares certos, com postura, etc. Mais uma vez eu digo: e apenas questao de treino; com o tempo, voce consegue se corrigir, perceber seus erros e trabalhar em cima disto.Foto retirada do blog Na Ponta dos Pes.Muitos bailarinos possuem boa flexibilidade
na hora de alongamentos, mas na hora de realizar exercicios mais lentos, como um adagio, a perna nao sobe. E isso, pode apostar, nao e falta de flexibilidade. Um dos erros mais comuns: levantar a perna pelo gluteo. Como assim? Quando voce nao esta encaixado, com quadril e femur nos lugares errados, a tendencia e erguer a perna pelo gluteo. Pode reparar; se olhe no espelho e sinta: se voce se enxergar torta, e nao sentir a forca empregada no posterior da coxa, pode ter certeza: esta fazendo o exercicio de forma errada; sua coluna tambem nao estara totalmente ereta, mas sim com uma curvatura acentuada na regiao lombar . Isso e ate dificil de explicar, pois e uma coisa muito pessoal; mas peca orientacao para sua professora ou professor.Outro erro que tambem e comum: fazer a forca para levantar a perna na regiao anterior da coxa. Nao adianta: ela nao vai subir de jeito algum. Por isso, nunca esqueca: a forca deve ser feita no posterior da coxa!E outra dica: nao faca muita forca para subir a perna: tente realizar um movimento suave; respire bem e alongue a postura durante a feicao do exercicio; os bracos tambem ajudam. O blog Ballet Monde da dicas de alguns otimos exericios auxiliares:http://balletmonde.blogsome.com/2007/10/13/melhorar-sustentacao-para-o-adagio/
Um dos passos mais lindos do ballet, sem duvidas, e o arabesque. Muitas bailarinas ainda sentem dificuldades nesse passo, mas ele, na verdade, e muito simples de ser feito; necessita, porem, de muito treino na barra e tambem de alongamentos especificos. Arabesque absurdo da Polina Semionova! (clique para ampliar)Se voce nao tem pratica com o arabesque, com certeza deve sentir dores nos musculos ao redor da cintura, certo? Pois e, essa dor passara com o habito, mas e muito importante alongar antes dos exercicios, para prevenir lesoes e desconfortos. Um dos melhores exercicios para essa regiao sem duvida, e o da foto abaixo, que inclusive ja postei aqui:Nao esqueca que voce deve estar com o tronco virado pra frente, assim como o quadril. E o braco deve vir por cima, formando um arco com o pe esticado.Para um bom arabesque, e essencial que a bailarina tenha as costas alongadas. Alem de ser visualmente muito mais bonito, permite que voce suba bem mais a perna. Entao, o alongamento seguinte e otimo para este proposito:Procure fazer este exercicio com os bracos a frente, desencostados do chao.Deite-se de brucos no chao e tente levantar as costas o mais alto que conseguir, desencostando o peito do chao. As pernas podem levantar um pouco, formando uma especie de "arco" corporal. Isso vai lhe ajudar muito, palavra de quem ja testou. O exercicio e mais eficiente se voce esticar os dois bracos a frente.Treine na barra o seu quadril, porque este e essencial na execucao do arabesque. E preciso que voce saiba distribuir bem o peso na perna de sustentacao, sem desencaixa-lo. E outra coisa: braco muito levantado, so no lago dos cisnes. Ele tem de estar numa altura em que voce consiga enxergar perfeitamente a sua mao. Alem disso, pescoco alongado, sempre!Espero que tenham gostado das dicas. Retirado do site Toda Perfeita.As bailarinas que usam ponta sabem que depois de um ensaio duro e demorado, os pes ficam bem machucados e cansados, coisa de dar pena mesmo; so quem ja sentiu sabe. Por isso, nada melhor do que relaxar e tratar bem deles, nao e mesmo?Eu costumo fazer um escalda-pes. Coloco os pes mergulhados em uma bacia com agua morna, de preferencia com alguma essencia aromatica, e tambem um pouco de sal grosso. Se puder, tambem coloco bolinhas de gude no fundo do recipiente para massagea-los. E muito bom e relaxante!Mantenha uma rotina de cuidados com seus pes. Esfolie uma vez por semana; a esfoliacao retira as peles mortas, e ajuda na renovacao da epiderme. O efeito e imediato, seus pes ficarao bem mais macios! Hidrate-os! Isso e essencial para manter pes saudaveis, bonitos e relaxados. Pode ser uma vez ao dia, de preferencia antes de dormir.Higiene sempre! Lave muito bem seus pes com um sabonete antibacteriano, e nao esqueca de seca-los bastante tambem, pois se eles permanecerem umidos e provavel que haja proliferacao de fungos ou bacterias. Outra dica e utilizar talcos na regiao, pois eles mantem a pele mais seca, por mais tempo.Mais informacoes nesse post: http://bailarinadecorpoealma.blogspot.com/2009/07/ola-pessoinhas-bom-materia-de-hoje-vai.html Foto retirado deste site.Que iniciar na ponta e