thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Bate-papo com o Gregory: "Mae, por que voce e o papai beijam na boca?""Ah, filho... So os namorados beijam na boca... E o papai e o namorado da mamae!" "Mae, eu quero ser moiado seu!"Nao pode, filhinho! Voce e meu filho e alem do mais a mamae ja e a namorada do papai!""Ah... mas entao cade minha moiada?Ve se pode! Ele so tem 2 anos e 10 meses, ainda faz um xixizinho de vez em quando na cama e ta querendo saber onde esta a namorada dele??Espero que quando ele estiver com a idade do Nicolas ele mude de ideia e pense como o irmao dele... Acho uma graca quando o Nicolas diz que beijo na boca e nojento e que ele NUNCA vai beijar na boca de uma menina!! (quero registrar isso pra no futuro cobrar a promessa dele... rsrsrs) Nicolas: "Mae, por favor, no domingo me acorde as 7h da manha e volte pra cama dormir ate as 9h que eu vou fazer uma surpresa pra voce"Eu: (toda sem jeito e morrendo de vontade de rir) "Ta, filho... pode deixar"Nicolas: "Mae, eu tbem vou precisar de papel de presente, cola-glitter, durex...Everton interrompe e diz: "Nick, se e surpresa sua mae nao pode saber de nada... pare de pedir coisas pra ela! Eu te acordo no domingo!"kkkkkkkkkkkkkkk Os meninos estavam com as capas das licoes viradas em farrapos, nao poderia comecar um novo ano com licoes novas e capas dilaceradas. Deixei cada um escolher o que queria na capa e depois soltei a criatividade no papel... ou melhor, no E.V.A. O Gregory queria um cachorro com o nome Bingo... esse foi facil!O Nicolas queria muitas coisas na capa, tive que ir podando um pouco as ideias dele. No final ele ja estava satisfeito em ter uma ovelha, uma galinha e uma abelha.(Meus dedos e que nao ficaram muito satisfeitos em serem queimados a todo instante com cola quente na tentativa de ajeitar pequenas partes como o bico e os pes da galinha.) Estavamos passeando de carro ouvindo e cantando uma selecao de musicas quando comeca a tocar uma musica do Quarteto Athus so para baixinhos...Eu estava toda empolgada cantando quando o Greg me interrompe dizendo:- Mae, voce nao canta... e so de homem!Durante toda a execucao da musica ele ficou cuidando para que eu nao cantasse junto! Bolo para quem nao pode comer bolo... pelo menos esse bolo da pra guardar de recordacao!! Fiz esse bolo pra minha cunhada que recentemente fez reducao de estomago e esta tendo uma dieta bem restrita... Aniversario sem bolo nao da, ne! Pois e... o Natal foi muito divertido e a decoracao ficou muito linda!!A Miria e eu fizemos bolas com rosinhas de crepom para enfeitar as mesas e a escada.No dia estava tudo tao gostoso e divertido que a "esperta" aqui esqueceu de fotografar as estrelas de origami... mas nessa foto da pra ter uma ideia de como ficaram. A Miria colou fitinhas com ventosas nas estrelas e fixou pelos vidros da casa. Ta... eu sei que cupcake nao e decoracao e que essas
Vereador que sempre ajuda a comunidade, dessa vez promoveu entrega de presentes de Natal em Camacan distritos e povoados, Cestas basicas, Bicicletas, Fogoes, bola de futebol,Jogos de Panelas, Talheres, Jarras de Suco, Ventiladores, ferro eletrico, entre outros, Vereador Oziel sinonimo de Humildade,Povao, atuante e esta ao lado do povo nao desampara em momento algum aquele que precisa de sua ajuda. O eleitor tem que ficar ligado na data fixada pela lei eleitoralPara os novos eleitores, a ordem e de comparecer aos cartorios eleitorais, portando um documento oficial de identificacao com foto, comprovante de residencia e certificado de quitacao do servico militar (em caso de eleitores do sexo masculino e maior de 18 anos). No caso de transferencia de domicilio, o eleitor deve levar o titulo de eleitor, documento de identificacao com foto e comprovante de residencia. Para obter mais informacoes, o cidadao podera ligar gratuitamente para o disque-eleitor: 0800 098 5000. Neste dia dedicado aos pais, saudo as familias Camacanenses desejando paz, harmonia e vida longa aos homens que diante de tantas dificuldades do dia a dia nao deixam de lado sua responsabilidade na conducao dos destinos das suas familias. Deus criou o homem a sua imagem e semelhanca, criou o ceu, a Terra, e todos os seres que nela existem, semeou na terra as plantas, os passaros, os rios, o homem.Ele tambem criou a familia, dentro desta familia, o pai e o grande alicerce, a pessoa que nunca faltara em nenhum instante da vida dos filhos. Pai, voce e um semeador de Deus aqui na terra, e com paciencia e sabedoria espera e acompanha o crescimento de cada um dos filhos perante a vida.Ser pai e estar presente na construcao de um futuro melhor para nossos jovens e criancas, contribuindo de maneira exemplar para um mundo mais humano, mais respeitoso e solidario.Tenham todos, um feliz Dia dos Pais Oziel esteve em reuniao com o senador Otto Alencar, tratando das eleicoes 2016 em Camacan. O Senador Otto nos atendeu muito bem em seu gabinete e com uma alegria espetacular em receber Oziel. Varios assuntos foram debatidos para uma futura melhoria para a cidade distritos e povoados. Mais uma vez foi emocionante, o 3 Jogo e Encontro dos Amigos de Camacan. Com a vitoria por 2x1 para o time de Dalmar o evento teve como continuidade um delicioso churrasco... Agradecimento todos que com muito carinho por esta cidade compareceram vindo de longe.Como acontece todos os anos nessa epoca, o Baba dos Amigos reuniu esse ano uma galera enorme de gente que mora em outras cidades e que no passado moravam aqui e jogavam suas peladas e atuavam eu clubes da cidade. O encontro foi organizado basicamente por Dalmar e Marcelo Ferraz, que com muita propriedade escolheram como tecnico dos times os ex dirigentes de times, de um lado Antonio( Jegao) e do outro o popular Pufo Pufo, ambos figuras carimbadas e lendarias como cartolas e tecnicos de grandes equipes de futebol aqui em Camaca. Estiveram presentes no time 01, Joao Cao, David, Pity, Newton, Alvaro, Jack, Sandro, C;audio, Leonardo, Carte, Luiz Bonfim, Clovis,
Dui, Honorato, Lucas. Raime, Regi Pinoquio, Eudes, Algodao, Dalmar, Regi Louco, Isaias, Tico, Oziel, Kalunga, Levton e outros que nao constam da lista.O time 02, se fizeram presente, Ita, Carlinhos Ferreira, Alan, Wadson, Ze Bisco, Gean, Juvenal, Paulo Bomfim, Cesar, Hozanar, Sidney, Fabinho, Odair, Ramon, Durinho, Neto, Marcos, Rege Ceara, Risomar, Rafael, Peta, Joao Luiz, Indio, Marcio Panelinha e muitos outros que nao constam na lista em nossas maos. Porem todos estao de parabens pelas presencas alem da participacao e esperamos encontra-los novamente nos proximos anos com as gracas de Deus.
Ese ainda ha um longo caminho pela frente, ficamos felizes em ter Paulodesempenhando esse papel nessa nova caminhada. Mais do que nunca Camaca precisade gente como Paulo nos seus quadros politicos. Sabemos que ele veio para somare para abrir as portas a outros cidadaos que buscam a qualidade da politica. Etudo isso que representa PAULO DO GAS. O candidato da Familia 55 aVice-Prefeito de Camaca. Temos certeza que Oziel e Paulo, juntos, tem muitotrabalho a realizar. Um bonito trabalho. Uma politica seria e um governovoltado para o povo! Um novo capitulo para a nossa cidade. No ano do 55oaniversario de Camaca, temos a opcao do 55! Temos a opcao de votar em OZIEL DAAMBULANCIA e PAULO DO GAS! Seja bem vindo a Familia 55! Venha conhecer asnossas propostas. Nao esqueca que a sua participacao na construcao de um novocaminho e muito importante para nos. Sugira, opine e participe
O governador Jaques Wagner e o secretario estadual da Saude, Jorge Solla, fazem a entrega, na Uniao dos Municipios da Bahia (UPB), no Centro Administrativo, de seis unidades odontologicas moveis e de 107 ambulancias de suporte basico para cidades baianas, e Camaca foi contemplada com uma ambulancia do governo do estado, a ambulancia ja esta na cidade, a mesma atendera o povo de Sao Joao do Panelinha.Municipios baianos receberam novas ambulancias e unidades odontologicasNa oportunidade, sera anunciada a liberacao de recursos para a construcao de mais 100 Unidades de Saude da Familia, que representam investimento total de R$ 15 milhoes. A entrega dos equipamentos acontece durante o Encontro Estadual para Fortalecimento da Atencao Basica. O MacStories recebeu informacoes de uma fonte anonima de que a Apple esta planejando lancar o iOS 4.3 no meio de dezembro de 2010. A atualizacao permitira que os usuarios possam assinar o conteudo de aplicativos, como o jornal que esta sendo feito pela News Corp em parceria com a Apple, o The Daily. Segundo o site, a Apple esta planejando um evento especial no dia 9 de dezembro para anunciar os planos de assinatura, assim como as parcerias de conteudo para jornais e revistas. No entanto, e esperado que o iOS 4.3 atrase, devido a problemas nao previstos com o iOS 4.2. O iOS 4.3 deve ser lancado no dia 13 de dezembro, com conserto de bugs e manutencao do codigo. Tambem dizem que o iOS 4.3 ira ajustar problemas iniciais com o AirPlay. Fonte: Apple Insider Poise, antes mesmo da Apple lancar o IOS 4.2 o jailbreak ja ficou pronto.O Redmond Pie avisou que ja conseguiu fazer o jailbreak do iOS 4.2.1 e uma versao compativel do Cydia estara disponivel assim que o 4.2.1 for lancado ao publico. Este build do iOS pode ser jailbreackeado com o Redsn0w 0.9.6b2, o mesmo usado com o iOS 4.1. A versao atual do Cydia nao e compativel com o 4.2.1 e para de funcionar assim que e iniciado. No entanto, um build que realmente funciona esta pronto para ser lancado. Ate la, o Redmond Pie sugere a instalacao de aplicativos com jailbreak via SSH. Nos paises do hemisferio norte, o globo de neve e um dos simbolos do Natal. Para enfeitar as Apple Stores para o final do ano, a Apple colocou um iPad em um globo gigante e outros acessorios dentro de um deles na vitrine de uma das lojas. Depois que uma desenvolvedora descobriu que e possivel usar o streaming de videos via AirPlay em aplicativos de terceiros, um outro desenvolvedor criou um hack que permite que esta funcionalidade funcione em todos os aplicativos de iOS com jailbreak.Essa funcao pode significar que a Apple podera habilitar esta funcao em futuras atualizacoes do iOS. O hack do AirVideoEnabler pode ser baixado no repositorio http://cydia.zone-mr.net e deve estar disponivel para outros em breve. Confira o video abaixo: Desta vez, os boatos eram verdadeiros. Os Beatles, considerada a maior banda de rock do planeta, agora estao na iTunes Store. Apesar do horario ainda nao ter chegado, quem digitar Beatles no
sistema de busca da loja vai encontrar todo o catalogo oficial da banda de Liverpool. Cada album vai custar US$ 12,99 (coletaneas, como os Albuns Vermelho e Azul estao por US$ 19,99) e quem quiser a colecao completa ira pagar US$ 149. A caixa completa tem os 13 discos gravados pelos Beatles, alem dos albuns Past Masters e um iTunes LP, com os mini documentarios, fotos e outras preciosidades para os fas.
O fim de 2010 esta chegando e, com ele, os boatos da nova geracao do iPad estao comecando a surgir com mais frequencia. Hoje, 26 de novembro, o DigiTimes divulgou uma noticia de um jornal chines que afirma que a Apple esta adicionando cinco novas funcionalidades para o iPad 2: videoconferencia, melhor mobilidade, portas USB, uma nova tecnologia para a tela (Retina Display) e giroscopio de tres eixos. Hoje e um dia historico para usuarios de IPad,o dia do lancamento do IOS 4.2.O iOS 4.2 faz do iPad um novo produto, a tempo para o periodo de festas, disse Steve Jobs, CEO da Apple. Mais uma vez, o iPad com o iOS 4.2 sera o novo produto em que as outras tablets se inspirarao, mas poucos poderao supera-laMelhorando o final dessa frase, nenhum outro tablet podera superar. Nao perca tempo entre agora mesm no site oficial da Apple e baixe o IOS 4.2 para o seu IPad/ IPhone/IPod Touch.Obrigado, ate a proxima. No mes passado, o Mac Rumors divulgou um boato dizendo que a Apple esta desenvolvendo o seu proprio cartao SIM embutido para o iPhone, um chip programavel que permitiria que os usuarios ativassem os smartphones sem precisar da interferencias das operadoras de telefonia celular. Como se estivesse apoiando o boato, a GSM Association, orgao que representa os interesses da industria da comunicacao movel, anunciou ontem (18 de novembro) que esta lancando uma forca-tarefa para estudar como tal tecnologia poderia ser aplicada, pedindo aos representantes das operadoras para ajudar a criar uma lista de requerimentos para o novo cartao SIM ate janeiro de 2011, e lancar novo produto em 2012. Mas enquanto a GSMA e operadoras pareciam estar em acordo com o novo conceito de cartoes SIM, o Financial Times (em artigo fechado a usuarios cadastrados) afirma que varias operadoras de telefonia celular europeias estao ameacando a nao vender o iPhone caso a Apple aplique a nova tecnologia em seu celular. As operadoras estao dizendo em privado que podem recusar a vender o iPhone se a Apple inserir um modulo de identidade ou um cartao SIM. Elas estao acusando a Apple de tentar ter o controle do relacionamento das operadoras com os consumidores usando o novo SIM. A tecnologia permitira que os consumidores pagasse pelo iPhone, cadastrassem o servico no site da Apple e comecem a usar o smartphone imediatamente. Para os consumidores, isso significaria que seria mais facil trocar de operadoras ou exigir contratos mais curtos. Poderia tambem permitir que a Apple venda servicos de conexao proprios, mesmo que a empresa nao tenha indicado ter esta pretensao. Segundo o analista Ashok Kumar, em entrevista ao TheStreet, a Apple esta relutando e nao ira desenvolver esta tecnologia em um futuro imediato. O Mac Rumors acredita que Kumar e o TheStreet confundiram as informacoes. Como a GSMA aparentemente esta empolgada com a nova tecnologia, pode ser que o processo de desenvolvimento dela esta desacelerada, para que a Apple possa conversar com os envolvidos sobre os planos e estrategias a serem tomadas. Um projeto de lei que tornaria crime destravar aparelhos de DVD
e fazer jailbreak no iPhone e objeto de um abaixo-assinado online que esta se popularizando no twitter. O PL 89/1999 tem mais de 10 anos, mas ainda tramita e preve penas comparaveis as de homicidio ou sequestro para quem alterar seu DVD player para tocar filmes de outros paises. O projeto de lei data de 1999, e voltou a chamar a atencao depois de receber na semana passada o parecer favoravel da comissao de constituicao e justica da Camara dos Deputados, com sugestoes para adicoes ainda mais restritivas do relator Deputado Regis de Oliveira. A oposicao a lei se manifesta atraves do Apelo pela nao votacao do PL 84/1999, que tenta impedir que o projeto de lei seja votado no plenario da Camara. O documento, baseado em pareceres da Fundacao Getulio Vargas e da Universidade de Sao Paulo, e assinado por grupos de defesa do consumidor, institutos de promocao da tecnologia e pesquisadores da area. A principal queixa e de que o PL seria super-inclusivo, ou seja, enquadra como crime muitas praticas que nao deveria o destravamento de um tablet com fins legitimos, por exemplo. Alem de problemas na tipificacao dos delitos, o apelo tambem critica as penas previstas no texto do projeto: Para destravar um tablet, por exemplo, a pena prevista e equivalente ou superior as de homicidio culposo ou sequestro e carcere privado, diz o documento. O projeto tambem poderia ferir a privacidade dos internautas, exigindo que provedores e site guardassem dados por tempo indeterminado e os entregassem sem a necessidade de um mandado judicial. A carta com as assinaturas devem ser enviadas a Michel Temer, atual presidente da Camara dos Deputados e, portanto, o responsavel por colocar ou nao o projeto em votacao. A integra do documento pode ser lida emhttp://j.mp/deM6UP, e os interessados encontram no fim da pagina o botao para assinatura.
problema e que para conquistar este objetivo precisamos estar em um regime restrito de calorias. Este regime forcado significa que voce tambem estara em um deficit de energia, o que pode levar a uma quantidade alarmante na diminuicao do musculo devido as enzimas catabolicas que terao que quebrar a massa para conseguir chegar ate os BCAAs no tecido muscular. Este efeito auto-destrutivo e como se voce destruisse uma casa so para pegar alguns tijolos especificos.Ao suprir o corpo com uma dose saudavel de BCAAs enquanto se corta calorias, voce tera uma melhor chance de interromper a quebra de massa muscular. De acordo com Sharp, Se existir uma escassez de energia, a suplementacao com BCAAs vai rapidamente preencher essa falta e ajudar na prevencao da perda de massa muscular#3 Queime gordura, ganhe musculosOs beneficios do BCAA na fase de definicao nao e somente preservar musculo. Os BCAAs tambem estao associados ao crescimento de massa muscular e a reducao de gordura em um fenomeno chamado de particionamento de nutrientes, que pode ser uma das descobertas mais promissoras sobre o BCAA. Neste cenario, os BCAAs funcionam como um Robin Hood dos nutrientes, roubando energia das celulas de gorduras e alimentando o faminto tecido muscular.Em uma pesquisa feita com roadores pela Universidade de Illinois, os pesquisadores atribuiram o particionamento de nutrientes a leucina na dieta.#4 Aliviar a dorSem duvidas voce ja sentiu dores apos o treino e que ficaram ainda piores no dia seguinte. Conhecida como dor muscular tardia, esta dor e o resultado de um tipo de inflamacao. Apesar de voce conseguir evita-la completamente, ela pode ser reduzida. Junto com as mudancas hormonais, nos descobrimos que os BCAAs diminuiram os danos produzidos pelo treino de alta intensidade, diz Sharp. Isto pode explicar a queda nas dores musculares observada em alguns estudos, o que e fundamente para manter as pessoas treinando.Se estimular o crescimento e a espada, entao prevenir a sua perda e o escudo garantido pela suplementacao com BCAAs. Apesar das dores nao sumirem completamente, diminuir o seu impacto e so mais um motivo para manter o BCAA como suplementacao.#5 RecuperacaoVamos ver o obvio: quanto mais rapido voce se recupera de um treino, mais rapido voce pode voltar a treinar. Sharp recomenda para seus atletas a suplementacao com BCAA antes e apos o treino porque eles, justamente, aumentam o reparo e a construcao muscular. Isto se aplica a todos, independente do seu objetivo ser ganhar massa, forca ou resistencia, diz o especialista.Pense desta maneira: Com a recuperacao maximizada, voce consegue treinar com mais volume e intensidade, o que significa maiores adaptacoes Sharp adiciona. Resumindo, isto significa mais crescimento muscular.O Enigma da LeucinaEm todo grupo existe um que seja mais forte que os outros. Pesquisas apontam cada vez mais para a leucina, como ela sendo a chave para o efeito anabolico dos BCAAs. Mas nao fique tentado a descartar a isoleucina e valina; nao e tao simple assim. Apesar deles nao serem tao potentes, a isoleucina e a valina tem um papel vital nos blocos construtores.Fonte: Acesse
quebra de Gordura. Trata-se da acao lipolitica, diretamente relacionada ao emagrecimento. Desta forma, levando em conta que pessoas interessadas em emagrecer sempre recebem a recomendacao de associar a pratica de exercicios fisicos a dieta, vale a discussao sobre o uso do suplemento de cafeina como agente facilitador do processo, certamente desde que levadas em consideracao as recomendacoes de nutricionistas e medicos.Fonte: AcesseSuplementosRS a sua Loja e Aqui!!atendimento@suplementosrs.com.brwww.suplementosrs.com.br
Ao contrario do que muitos imaginam esta proteina ja e conhecida a mais de 6 mil anos antes de Cristo. O soro do leite nao desnaturado constitui-se da porcao aquosa do leite no processo de fabricacao do queijo. A whey e um componente de todos os tipos de leite, sendo que o leite de vaca apresenta um teor de 6,25% de proteina e, desse total 80% e caseina e somente 20% whey. No leite materno ocorre o inverso sendo 90% whey e menos de 10% caseina. Ou seja, nosso DNA foi criado para digerir whey e nao caseina como encontramos em abundancia no leite de caixinha, mais um motivo para todas as pessoas consumirem whey. Em sua forma original e bruta, a whey fresca e integral produz no trato intestinal o mesmo efeito do iogurte que desde tempos imemoraveis tem sido considerado um agente de limpeza organica e um remedio para diversas desordens intestinais. Somente 0,6% do leite e proteina, portanto sao necessarios 229 litros de leite para fazer 1kg de whey da pior qualidade e cerca de 2290 litros de leite para fazer 1kg de whey de alta qualidade. Muito se fala sobre a whey, mas pouco se sabe sobre suas formas finais no mercado. Vamos falar sobre a whey protein hidrolisada. Afinal, o que e exatamente Whey Hidrolisada? A whey hidrolisada e a proteina do soro do leite em forma pre digerida, ou seja, pronta para ser absorvida pelo nosso organismo. Ocorre que nosso pequeno intestino so absorve di e tri-peptideos e quando consumimos uma proteina em sua forma bruta ela precisa passar por um processo natural chamado de hidrolise enzimatica ao qual esse peptideo e quebrado para ser prontamente absorvido exatamente nestes di e tri-peptideos. A hidrolisada de whey e considerada a proteina mais anabolica do mundo devido a este fim, ja vem pronta para ser absorvida, nao precisa passar por este processo e nao sofre com os efeitos deleterio nutricionais do suco gastrico e outras acoes bioenzimaticas. Assim, 30g de whey hidrolisado equivalem ao dobro em dose de um concentrado de whey devido a esta facilidade digestiva. Mas o que isso vai promover em termos de ganhos? A whey hidrolisada promove maior pico de aminoacidos no sangue e otimiza a sintese proteica promovendo uma serie de beneficios como: - Recuperacao otimizada; - Aumento de sistema imune pela maior sintese de glutationa; - Excelente termogenese pelo aumento metabolico; - Promove lipolise otimizada (quebra de gordura como fonte de energia); - Reduz a fome devido aos glicomacropeptideos preservados controlando o apetite; - Diminui o processo oxidativo de proteinas contrateis (catabolismo). Um bom hidrolisado tem de 30 a 50% mais leucina e bcaas em sua formula sendo estes aminoacidos essenciais para estimulo de testosterona natural, preservacao da mesma, diminuicao da fadiga pela queda do triptofano no sangue, aumento, preservacao e reparacao tecidual gerado por estes substratos e aumento da energia gerada pela celula mitocondrial. O hidrolisado tem o beneficio adicional de subir muito rapidamente o nivel de aminoacidos no sangue promovendo incrivel aumento de sintese proteica e resposta anabolica efetiva. Como
eu devo toma-lo? Isso vai depender muito de: - Peso; - Total de proteina ingerida; - Consumido sozinho? - Consumido com outras fontes? Quais? - Historico suplementar; - Objetivo especifico com o uso do recurso nutricional. Por exemplo, um homem de 95kg que visa hipertrofia e nunca tomou um hidrolisado de whey nem suplementou, podera obter excelentes resultados com 25-35g de hidrolisado de whey ao dia. Esta proteina pode ser consumida no periodo pre-treino com o beneficio de:- Aumentar a capacidade de contracao dos musculos; - Diminuir efeito deleterio-oxidativo do excesso de cortisol envolvido e regulacao do mesmo; - Aumentar a concentracao aminocidica no musculo diminuindo o processo catabolico; - Melhora da disposicao; - Diminuicao da fadiga; - Estimulo e preservacao da testosterona natural; Ela pode ser consumida no pos-treino para:- Aumentar a recuperacao muscular; - Diminuir a dor advinda do processo inflamatorio; - Acelerar a regeneracao tecidual; - Baixar o cortisol; - Maximizar o efeito anabolico pelo brusco aumento da retencao de nitrogenio; - Restaurar a energia utilizada durante o estimulo. Conclusao Hidrolisados de whey sao a melhor opcao para aqueles que visam anabolismo, aumento de sistema imune, recuperacao e queima de gordura de maneira inteligente e saudavel com nenhum estresse gerado ao figado por processo de assimilacao bioquimica. Fonte: AcesseSuplementosRS a sua Loja e Aqui!!atendimento@suplementosrs.com.brwww.suplementosrs.com.br