Dentro de qualquer atividade fisica realizada no treinamento esportivo estao presentes as variaveis intensidade e volume, sendo que a relacao entre elas nos permite definir a carga contida na atividade ou sessao de treinamento. A partir da informacao oferecida por este dado se torna possivel definir se os objetivos da sessao foram atingidos ou nao, alem de definir valores e caracteristicas para a proxima atividade a ser realizada dentro da periodizacao. A intensidade e o volume sao inversamente proporcionais, por isso sempre os valores destas variaveis estarao sendo opostos, se a intensidade e alta, provavelmente o volume e baixo sendo que o mesmo vale se invertessemos os valores. Geralmente o volume nas sessoes de treinamento, costumam corresponder ao que a modalidade especifica exige, no caso do futsal, nao sao necessarias sessoes acima de 40 a 50 min. Ja a intensidade deve ser bem alta, respeitando a especificidade de cada jogador e ainda suas individualidades fisicas avaliadas pelos testes de campo e clinicos. No futsal por exigir intensas e rapidas acoes com intervalos de recuperacao nao definidos, a frequencia cardiaca e Borg devem ser elevados.Para a utilizacao e construcao do grafico que utilizamos nos treinamentos da equipe, utilizamos o BORG como referencia para a intensidade e o tempo de treinamento para o volume, ao se multiplicar os valores se tem o valor absoluto da carga aplicada no dia. Com isso temos uma otima nocao de quanto devemos aplicar de volume e intensidade nos treinamentos durante a semana, garantindo assim periodos de recuperacao para os atletas realizarem a supercompensacao. Porem e necessario grande atencao, sobre quais variaveis se procura obter desenvolvimento positivo ou uma manutencao, pois atraves de trabalhos com volumes maiores a resistencia passa a ser prioridade e atividades que buscam altas intensidades priorizam variaveis como: potencia, velocidade e agilidade.Ao se atribuir a relacao entre o volume e a intensidade dificilmente, as atividades que serao realizadas durante toda a temporada nao sairao do controle proposto pelo planejamento, assim favorecendo ao maximo, o controle de ganhos e manutencoes das diversas valencias presentes no organismo do atleta e do grupo de jogadores como um todo. Por David Cardoso - Fisiologista Maquina vira moda na Espanha e ganha notoriedade depois de post de atacante frances do Real Madrid. Sao tempos modernos. A tecnologia tem mais importancia no desenvolvimento do esporte e na transformacao de atletas em praticamente super-herois. Sair na frente e descobrir uma novidade antes dos outros pode ate ser vantagem na hora de subir no podio. Na Espanha, a moda do momento no mundo fitness e o colete eletroestimulante, que ganhou grande visibilidade apos o atacante Benzema, do Real Madrid, postar uma foto o utilizando. Neste competitivo mundo, e de praxe tentar ate manter segredo quanto a utilizacao de novas tecnologias ou formas de recuperacao. Cristiano Ronaldo e Rafael Nadal, do tenis, utilizam uma esteira criada pela Nasa, por exemplo, mas nunca apareceram em fotos com o "brinquedo". O colete, no entanto, passou por um "boom" nos ultimos dois anos e comecou a aparecer conforme virou o queridinho de atletas como Usain Bolt e