Discipline seu filho, e este lhe dara paz. (Proverbios 29.17)Deus, volta o coracao de meu filho para ti. Que ele aja de modo que te agrade e que aprenda-a identificar e confrontar o orgulho de confessar esses pecados, a arrepender-se deles e nao se sentir a vontade com eles. Ajuda-o a descobrir a beleza e a simplicidade do espirito humilde e obediente e a andar submisso a ti......Senhor, volta o coracao de meu filho para ti Quem e que nunca escutou aquele ditado: somos o que comemos? Pois, saiba que cabelos sem brilho, fracos e com facilidade para queda pode estar associada a ma alimentacao. Desta forma, nao adianta muita coisa investir em otimos produtos e tratamentos, como por exemplo, mascaras de hidratacao, pois nem sempre os fios se recuperam. Assim, caso voce ja tenha tentado de tudo um pouco para aumentar a saude de seus fios e nada deu certo, responda a pergunta: voce ja tentou mudar sua alimentacao?. Entao, o problema pode estar em seu cardapio, principalmente quanto a uma dieta errada e radical. Muitas mulheres nao sabem, mas e assim como o organismo pede nutrientes, o cabelo tambem pede atraves da alimentacao, e por este motivo, muitos nutricionistas indicam uma alimentacao equilibrada e balanceada, ou seja, alimentacao que consiste em porcoes de quatro grupos alimentares, como: carboidratos (alimentos energeticos); frutas, verduras e legumes (alimentos reguladores); carne bovina, de peixes, de aves, leguminosas e ovos (alimentos construtores); e ainda gordura e acucar em quantidade moderadaA escolha dos alimentos e da quantidade deve ser feita levando em consideracao a idade, o sexo, os habitos, as atividades fisicas praticadas, a tarefa profissional e outros. De acordo com os nutricionistas, a inclusao de determinados alimentos, sobretudo, os antioxidantes diminuem a queda dos fios e tambem estimula a producao de fios mais resistentes. Desta forma, para que voce tenha um cabeloresistente e com pouca queda, de uma olhada nos alimentos que devem estar presentes em suas refeicoes:-Carne vermelha: Este alimento e rico em ferro, tal substancia quando em falta pode resultar na queda dos fios.-Oleo de linhaca: Este alimento e responsavel pela melhora da aparencia do cabelo, proporcionando mais brilho e atua na organizacao da queratinizacao do couro cabeludo devido a presenca de silicio e enxofre.-Vinagre de maca: Este atua contra a queda de cabelo e ainda proporciona bons resultados tanto pelo seu uso topico quanto por sua ingestao.-Frutos do mar: Estes alimentos sao ricos em magnesio, tais nutrientes sao importantes para a producao de proteinas, como por exemplo, a queratina que constroi os fios, atuando assim na renovacao celular.-Pepino: Este e um alimento rico em silicio e enxofre que auxilia no aumento da resistencia dos fios e em seu crescimento, alem de garantir maior protecao a estrutura do cabelo.-Frutas secas e sementes de girassol: Estes sao fontes de potassio, substancia ideal para hidratacao dos fios, alem de controlar o equilibrio da agua na haste capilar.-Nozes e castanhas: Estes sao oleaginosas, ricos em zinco e atuam na estimulacao do crescimento dos fios, alem de amenizarem a oleosidade.-Feijoes, carnes, quinua, leite e ovos: Estes alimentos