thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
- Muito massa essa frase : A vida nao me cansa de dar rasteiras, e eu nao me canso de levantar cada vez mais forte .http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=93217166Visite ae !! E preciso que eu suporte duas ou tres lagartas se quiser conhecer as borboletas.(Le petit prince - Antoine de Saint-Exupery ) Minha Terra Madrugava no Ceu. Vinha perto a manha,Quando Sao Pedro abriu serenamente,A Porta Eterna, branca de luar.Amparado num veu de nuvem alvinitente,Roseo qual maca,Um anjinho esperava a solucar.- Entra - disse-lhe o Santo.- Por que choras tanto?!- Senhor, eu quero voltar!- Voltar? Queres voltar do Ceu, anjinho a toa?!E a terra onde vivias era assim tao boa?!- A terra onde eu vivi e tao formosa,Como nao pode haver recanto igual.A natureza ali, feita de rosas,E uma perene festa tropical!Ela e tao alta! Lembra uma palmeira erguidaMuito bela e sobranceiraPor sobre as outras terras qual rainha!O Ceu que a cobre e feito so de estrelas,Vendo-se aqui e ali uma fitinhaDe espaco muito azul, como a tece-las.A margem da lagoa cristalinaErgue-se, altiva e pequenina,Uma ermida a Virgem do Rosario.Nos pomares e jardins, em desadornoCantam nuvens douradas de canarios,De pintassilgos e de encantos d'ouro.Tempestades de loucos furacoesQue revolvem os campos dos sertoesNao alcancam o azul da serrania!A brisa e tao cheirosa e tao macia,Que parece soprada pelos lirios!O proprio sol e branco como os cirios;A arvore da vida ali vive a cantar!No Ceu tambem e bom, mas... deixa-me voltar!E o Santo pescador, bondoso e comovido,Lembrando-se talvez de sua Canaa,Como a sentir o coracao ferido de saudadeFitando o espaco que a manha ja dourava de luzFalou com piedade:- Tu voltaras, meu filho! Eu direi a JesusDa saudade que tanto te consomeMas... essa terra... esse outro Ceu...Qual o seu nome?!Nisto Jesus chegando de repenteE ouvindo o interrogar do seu discipulo,Sorrindo, respondeu paternalmente:- Essa reliquia, Pedro, e no Brasil;Num pequenino Estado la no Norte,Em recanto feliz, pus toda sorte de belezas.As "Maravilhas das Mil e Uma Noites"Nao valem seus jardins!Essa terra de sonho e de poesia,Que tem a inicial a mesma de Maria,Seu nome e doce... chama-se:MARTINS! - Cosme Lemos GuardeiSem ter porqueNem por razaoOu coisa outra qualquerAlem de nao saber como fazerPra ter um jeito meu de me mostrar...AcheiVendo em voceE explicacaoNenhuma isso requer ... - "Voce sabe qual e a semelhanca entre um corvo e uma escrivaninha?Eu estou assustado! Eu nao gosto daqui, minha cabeca nao para!Sera que eu estou ficando louco?"Chapeleiro* O que sobrou nada mais e do que um todo em varias partes. Partes perdidas em musicas, poesias e cores. Talvez se possa dizer que algo em mim sempre soube que seria assim: um todo, porem, partido.Que essa partilha seja justa, que o espaco que a musica ocupar seja dividido com todas as cores, com todas "flores que vejo por todos os lados", formas e movimentos, com toda a irrealidade de um lugar seguro na mente. Que cada imagem me leve ate o momento que eu nao sei mais compartilhar, que so consigo expressa-lo atraves de toda essa mistura e abstracao, atraves das multiplas sonoridades que meus ouvidos adotam.Que a poesia fale por mim,
com todo sentimento elevado ou rasteiro que meu coracao precisar.Que cada musica diga o que minha mente nao conseguiu formular.Que cada cor revele meu humor, ou meu estado.Que as formas que vejo me decifrem o pensamento mais distante que tenho, e o tragam para perto esclarecido.De tudo que se e, ou de tudo que se pode ter sido, nunca se sobram muitas certezas. Nunca se sabe bem quando as coisas mudam e ficam claras novamente, e por tal fato me uso desse artificio porque "metade de mim e a lembranca do que fui, a outra metade, eu nao sei."
Amanha, quando acordar, pense se hoje valeu a pena e APAIXONE-SE. Porque em 24 horas voce vai entrar no dia mais importante da sua vida: o dia seguinte.[ faca o exercicio mais simples_______] Ela e estranha. Tem olhos hipnoticos. E a gente sente que ela nao espera mais nada de nada nem de ninguem, que esta absolutamente sozinha e numa altura tal que ninguem jamais conseguiria alcanca-la.[Caio Fernando Abreu] -"Deixo a tristeza e trago a esperanca em seu lugar... " [palavras ao vento - cassia eller]_____ ouve ai! e bom! =D Dia internacional de ser "guti guti"! rsJoga seu coracao de pedra pra la um pouco tambem! =) Quem acredita no que temos visto e ouvido? Quem imaginaria que o poder salvador de Deus teria esta aparencia? O servo cresceu diante de Deus; uma semente sem vigor, um pequeno ramo brotando em terra seca.Ele nao tinha beleza alguma, nada que chamasse nossa atencao. Ele foi desprezado e rejeitado, Ele sofreu, e conheceu a dor, por experiencia propria.Ao olhar para ele, as pessoas viravam o rosto. Nos nao lhe demos importancia, achamos que era escoria.Mas a verdade e, eram nossas as dores que estavam sobre ele; nossas feridas, tudo que ha de errado em nos.Achamos que ele levava sobre si nossas dores, porque Deus o estava punindo por seus proprios pecados. Mas ele foi ferido por causa de nossos pecados, que O feriram, matrataram e esmagaram. nossos pecados!Ele foi castigado para nos tornar plenos. Por suas feridas nos somos curados.Isaias 60.20-23Voce me segura em todos os meus momentosVoce acalma meus mares em furiaVoce caminha comigo atraves do fogoE cura todas as minhas doencasEu confio em TiEu confio em TiEu creio que Voce e o meu CuradorEu acredito que Voce e tudo o que eu precisoEu acredito que Voce e a minha porcaoEu creio que Voce e mais que suficiente para mimJesus, Voce e tudo o que eu precisoNada e impossivel para VoceVoce segura o meu mundo em suas maos.[______Healer - Hillsong ] -[Eu rabisco o sol que a chuva apagou...]Quero que saibas que me lembroQueria ate que pudesses me verEs parte ainda do que me faz forteE, pra ser honesto,So um pouquinho infeliz...[Mas tudo bem...]Ouve que e bom! ;) [_______giz - legiao urbana] Hoje e aniversario do nosso mestre: Alexandre Magno Abraotoda felicidade do mundo,muitos anos de vida.parabens ao nosso Choris *----* Timao (L) vem ! Voce,nossa historia.Mae Love you all the time,never leave you. You don't realize how much De qualquer jeito seu sorriso vai ser meu raio de sol.toooooda felicidade desse mundo pra pessoa que em todos os momentos, bons e ruins esteve aqui.TE AMOOOOOO DEMAAAAAAAAAAAAAIS, FELIZ ANIVERSARIO (L) Ooh you're the best friend that I ever had Todo o mundo ja sabe que em 2014 acontecera a Copa do Mundo no Brasil, assim como em 2016 serao as Olimpiadas.Mas o Brasil esta realmente preparado para sediar tais eventos?NAO!Um pais que nao e capaz de dar educacao de qualidade, assim como saude, transporte, seguranca...nao tem o preparo necessario para sediar esse tipo de acontecimento!Poxa gente, esse dinheiro deveria ser gasto com
a populacao! As pessoas estao morrendo, nossas criancas crescendo burras sem preparo a nao ser que paguemos muito em uma boa escola, coisa que o governo deveria disponibilizar!Se voce conhece alguem que quer vir para o Brasil em 2014 ou 2016, aconselhe essa pessoa a nao faze-lo! Veja a Copa e as Olimpiadas pela televisao como sinal de protesto contra a palhacada que e o governo brasileiro!E voce brasileiro que pensa em comprar entradas para esses eventos, tambem proteste contra o que os governantes estao fazendo conosco!Na verdade, o melhor seria nem ao menos assistir ao evento, mas como isso e praticamente impossivel, apenas nao venham ao Brasil e nao comprem ingressos para os eventos!
Vamos falar sobre FUTURO!Nosso planeta esta adoecendo cada vez mais e a culpa e toda nossa!Ao mesmo tempo que construimos maquinas que que salvam a vida de dezenas, nos construimos bombas que tiram a vida de bilhares, e eu digo NOS, pois a culpa e de todos, NOS ficamos fechados em nossos mundinhos reclamando que algo deveria ser feito, mas nao fazemos NADA.Pensamos tanto em construirmos melhores casas, melhores carros, melhores eletronicos para as futuras geracoes, mas nao estamos nos preocupando com o mundo que iremos deixar para nossos filhos, netos e bisnetos.Nao estamos tao distantes assim da destruicao, nao que isto ira acontecer amanha, mas o timer da bomba ja foi acionada e cabe somente a gente cortar o fio certo para para-la.Eu nao estou dizendo que a gente deve parar de usar o computador, comecar a morar em uma cabana e esquecer de vez aquele celular tao almejado durante tanto tempo... Nao se trada disso! O que precisamos fazer e pensar antes de agir. Eu realmente preciso desse celular? Se sim, sem problemas, apenas leve o antigo ao local certo a ser descartado, ou melhor ainda, venda-o e consiga algum dinheiro ou mesmo de a um amigo!Nao e necessario fazer mudancas radicais, ate porque se for assim, apenas algumas dezenas de pessoas as farao, sao as pequenas coisas coisas.Outra coisa importante e nao se calar, voce viu algo errado? Denuncie!!! (telefones no final do post) Nao importa se e maus tratos as criancas, idosos, animais, meio ambiente, DENUNCIE.Se calar e um dos piores males! Se voce nao puder impedir o crime, denuncie ele, pois o que voce iria querer que fizessem se fosse voce o violentado? E se fosse seu filho, sua mae, seu irmao, seu pai, seu pet?E mesmo quem nao gosta de animais deve denunciar! Se as autoridade nao fizerem nada, grave e coloque no youtube, pois este simples site, ja provou ter o poder mudar historias.Alguem invadiu uma area verde e esta desmatando-a sem permissao? Denuncie tambem, nada de "ahh coitadinho ele precisa daquele espaco para..." Se o local e protegido, existe uma razao! GENTE ABRA OS OLHOS! Se nao fizermos nada hoje, nao haver amanha!Sao inumeras as coisas que voce pode fazer, como ja falei acima, mas se ainda nao sabe o como ajudar, pelo menos passe a mensagem adiante!Tem um blog? Escreva sobre isso! Tem canal no YouTube? Coloque um video! Escreva no jornal da escola, faca umas cartilhas pequenas com alguns telefones e distribua na rua, fale em palestras... use o seu meio social para conscientizar a populacao!"Sabe-se, que hoje, menos de 1% do gelo presente na Antartica esta derretendo. Parece pouco, nao e? Entretanto, se 10% do gelo da Antartica derreter, previsao para daqui a 500 anos, essa massa de agua adicionada aos oceanos seria capaz de elevar o nivel do mar e colocar abaixo d'agua cidades como Londres, Berlim e Paris".Retirado de <De Olho na Midia> Se a temperatura continuar a subir, o que e muito provavel ja que a poluicao e o desmatamento continuam como se nada de errado estivesse acontecendo,
o nivel do mar podera subir cerdas de 6 metros! Isso significa que, diversas pessoas perderao suas casa a beira mar, que cidades desaparecerao do mapa, especies morrerao, etc.Sabe o que todo esse gelo derretido faz com a agua? Ele a esfria! Sabe o que uma queda da temperatura d'agua, mesmo que momentaneamente, faz com o ecossistema marinho? MATA! E o que essas mortes farao? Havera um mega desequilibrio no mar e na terra, pois a morte de uma determinada especie causa dano a diversas outras especies!E agora pensem, o que acontecera conosco? Um desequilibrio desta magnitude pode e ira acabar com a vida neste planeta... para sempre? Creio que nao, pois a morte do planeta nao significa necessariamente que nunca mais havera vida nele, mas que as especies que hoje habitam nele irao morrer... quem sabe depois de, sabe se la quantos, milhoes de anos a vida nao volta a "florescer" em nosso planeta, ou melhor, em nossa casa.Nao se esqueca que o uso sem consciencia dos recursos naturais tambem e um tipo de maus tratos, mas infelizmente nao existe, muitas vezes, punicao para tais atos!Isso e o que estamos fazendo com o nosso lar, Lar esse que pertence a mais seres vivos do que apenas os seres humanos. Nos orgulhamos de sermos considerados seres racionais, mas estamos acabando com o mundo de especies que chegaram aqui antes de nos. Onde esta a racionalidade de uma especie que mata seus semelhantes por R$50,00, que mata criancas indefesas, maltrata animais por diversao e que se considera mais importante do que os outros? Nossa especie tao racional sera a causadora do maior desastre deste planeta: O FIM DE TODA A VIDA, mas sera que ainda ha tempo para mudarmos esse destino devastador? Tudo depende de VOCE!por Jessica SpaolonziOs telefones a seguir servem apenas para o Brasil, mas nao deixe que isso te empeca, procure no Google os telefones de denuncias do seu pais/estado.Disque Denuncia: 197 ou 3323-8855Disque Meio Ambiente: 0800 11 35 60IBAMA/Linha Verde: 0800 61 80 80
Levei um bom tempo para entender porque me sinto tao conectada a voce...Lembro-me das noites em que era pequenina e encontrava-me a admirar o ceuCeu este que estava envolvido em seu negro manto salpicado por reluzentes estrelas ao redor de um lindo e cheio LuarA magia Lunar ja me chamava doce e suavemente para encantar-me com sua magnitude prateada enquanto derramava pela noite seus misteriosIrritava-me ver as nuvens tentando cobrir-te, mas sabia que nada seria capaz de reprimir sua luz.Recordo-me de sempre procurar noite a dentro, vasculhando a imensidao acima de mim, por esse belo espelho.Capaz de refletir por toda a Terra de diferentes angulos o seu olhar sereno. Danneel Harrie e Jensen AcklesOMG!No dia 30/05/2013 nasceu a primeira filha do casal Jensen Ackles e Danneel Harris!Para que nao sabe, o Jensen Ackles e o ator que interpreta o Dean Winchester em Sobrenatural (Supernatural), serie da Warner - atualmente na 8a temporada e passa toda sexta feira as 22:45.Ja a Danneel Harris e conhecida, principalmente, por seus papais em Shannon McBain em One Life to Live (2003-2004) e, como Rachel Gatina em One Tree Hill (2005-2009)Os dois se conheceram em 2007 durante as gravacoes de Amor e Sanduiches (Ten Inch Hero) em 2007, namoram, se casaram em 2010 e agora acabam de dar as boas vindas a sua primeira filha Justice.Ainda nao tem foto, mas a Danneel escreveu no twitter que ela nasceu no dia 30!!!Veja abaixo:Ela escreveu: "Estamos felizes de anunciar o nascimento da nossa preciosa bebe Justice Jay "JJ" Ackles. Ela nasceu feliz e saudavel em 30 de Maio"Eles formam um casal lindo. E eu nem posso dizer o quanto estou feliz por eles!Tambem, o Jensen e, de longe, o meu ator preferido em todo o mundo!Super talentoso e lindo :PAssim que sair alguma foto da bebe eu coloco aqui no blog para voces!Beijinhos Hoje vou ensinar a fazer um ovo mexido perfeito!Voces vao precisar de:6 ovos inteiros3/4 xicara de leitesal a gostopimenta do reino a gosto1 xicara de queijo branco cortado em cubos pequenos (ou o queijo de sua preferencia)1/2 xicara de peito de peru ou presunto cortado em cubos pequenos1/2 xicara de tomates cortados em cubos pequenosoregano a gosto1 colher de sopa de margarina ou manteigasalsinha e cebolinha a gostoazeitonas picadas a gostoModo de fazer:Quebre os ovos e bata-os em um bowl;Acrescente o leite e misture um pouco mais;Coloque a pimenta, o oregano, o sal, a salsinha e a cebolinha e misture uniformemente;Ligue a frigideira e coloque a manteiga para que ela derreta;Misture os demais ingredientes;Coloque na frigideira ja quando a manteiga estiver derretida;Mexa o ovo de vez em quando - para que ele nao crie forma;Retire do fogo e sirva como desejar.Serve, em media, 4 pessoasDicasNao mexa muito o ovo, pois ele pode ficar muito mole;Coma com torradas - como na foto;Misture diferentes queijos. Todos ja ouviram a musica nova da Avril Lavigne certo?Pois bem, eu AMO essa musica, entao para todos que ainda nao viram/ouviram coloquei o video abaixo.E para aqueles que ja conhecem, vale a pena ver de novo :PDivirtam-se! O assunto de hoje e
sobre as manifestacoes que estao acontecendo no Brasil sobre o "aumento da passagem de onibus", como TODOS ja sabem NAO e sobre os R$0,20 centavos que estas manifestacoes estao acontecendo, mas pela falta de vergonha na cara de nossos politicos, ou melhor, nossos sangue sugas!Nao vou ficar escrevendo muito sobre esse assunto, pois selecionei dois videos que dizem tudo o que gostaria de diz, assim, melhor do que reproduzir o discurso ja feito e mostra-los.Mas antes quero deixar uma breve mensagem aos brasileiros e todos aqueles que lerem esse post:NAO SE CALEM! O poder e e sempre sera do povo! A gente escolhe quem ira nos representar e assim como os colocamos la, temos o poder de tira-los! Os politicos sao nossos representantes, ao menos deveriam ser, e a obrigacao deles e representar o que o povo quer!Chega de salarios exuberantes para quem nao faz nada enquanto os coitados que estao se matando de trabalhar dia pos dia mal conseguem alimentar a familia!Chega de voos privados e hospedagem em hotel 5 estrelas enquanto a gente nao consegue nem ao menos ir a escola...Gandhi uma vez disse que"Nos devemos ser a mudanca que desejamos ver no mundo!" Comecemos entao agora, todos aqueles que estao indignados com o nosso pais, faca parte, de algum modo, deste protesto.Estou felicissima por ver que, finalmente, o povo brasileiro acordou! Resta-nos agora nao nos calarmos que sermos ouvidos, pois sem luta nao ha vitoria e sem esforco nao ha progresso! Esta na hora de levar esse pais a um outro nivel e de mostrar que o povo brasileiro esta cansado de ser usado!
Sabe quando voce faz aquele omelete delicioso de dar agua na boca e depois fica pensando em como ira tirar o cheiro do ovo da frigideira?Pior ainda quando e aquele ovo frito com a gema molinha que meleca todo o prato e da um trabalhao para deixar tudo limpinho, ne!Entao, a dica de hoje e de como tirar o cheiro de ovo mais facilmente das nossas amadas loucas!Para isso voce vai precisar de:LeiteAgua O que voce tera de fazer e o seguinte: Pegue o leite - a quantidade vai depender de quanta louca voce tem para lavar - e misture na agua; Depois coloque a mistura na louca a ser lavada e lave normalmente.O leite, eu nao sei porque, neutraliza o o cheiro do ovo! E pode apostar que da certo, pois eu sempre faco isso. ;)Na hora de dosar a quantidade de leite e agua faca o seguinte:Coloque a metade - da medida de leite - de agua, ou seja, para 1 xicara de leite, coloque 1/2 xicara de agua.Se o cheiro estiver MUITO forte, voce pode colocar o leite direto, pois a agua e apenas para nao usar muito leite sem a necessidade.Obs.: no geral eu uso cerca de 3 colheres de sopa e 1 de agua para lavar uma frigideira de tamanho medio quando faco omelete.Espero que tenham gostado!Beijos e ate a proximaJessica Spaolonzi Tente fazer isso por ao menos 1 semana e veja os resultados incriveis refletidos em sua vida! Tenho certeza de que depois de seguir essa rotina pela primeira vez, ela estara para sempre presente em sua vida!Dias de Trabalho:De manha...Desligue o despertador;Espreguice-se na cama, respire fundo e aguarde uns 2 minutinhos (se estiver com pressa) para sua mente realmente acordar;Ao levantar faca um "alongamento", nao e necessario fazer aquele alongamento, mas ao menos gire a cabeca, alongue os bracos e as pernas para "acordar" seus musculos!Abra a janela e olho o ceu, diga "Bom Dia" ao universo e imagine as coisas boas que irao acontecer - voce vai trabalhar e o chefe e chato? Nao se apegue a isso! Pense nas pessoas que trabalham com voce, nos amigos que ira rever e em como e sortudo de ter um emprego enquanto muitos nao o tem.Prepare aquele cafe da manha que voce merece! Vai ter que ir comprar pao? Alegre-se, voce podera fazer uma caminhadinha entao aproveite para observar ao logo do caminho as coisas que voce nunca havia notado.Muitos afazeres? Comece logo! Coloque uma boa musica, se possivel, enquanto trabalha, limpa a casa, cozinha... Nao pode ouvir musica? Sem problemas! Concentre-se nos afazeres e faca o seu melhor! Jamais se esqueca que as pessoas estao nos observando constantemente, entao por pior e mais irritante que seja sua tarefa, faca-a como se ela fosse a coisa mais prazerosa de sua vida! Tente encontrar aspectos que gosta no trabalho e divirta-se um pouco, aprenda mais, leia mais sobre o assunto... voce sera recompensado.Na hora do almoco...Prepare uma refeicao saborosa e saudavel! Tente nao comer besteiras o tempo todo, pense no seu bem estar.Faca um prato colorido e
visualmente bonito, pois comecamos a comer com os olhos.Saboreie cada alimento, sinta sua textura com calma.Coma com bons amigos ou/e com a familia e divirta-se nas conversas.Prepare uma trilha sonora bem relaxante e em volume baixo - se possivel - para tornar a refeicao ainda mais agradavel.De tarde...Caso tenha que voltar ao trabalho, va de bom humor e sempre se lembre de que voce e sortudo por ter um emprego enquanto muitas pessoas nao o tem.Tire um tempo para voce. Leia, dance, estude, toque, cante, converse com os amigo! Faca o que te faz feliz!Brinque com seus filhos, conte-lhes historias, assistam a um filme...Faca uma boa acao, se possivel, va visitar um asilo, leve alegria as criancas em um hospital, ajude em uma campanha...Na hora do banho...Sinta a temperatura da agua aquecendo seu corpo e imagine que toda a negatividade ao seu redor e eliminada juntamente com a agua.Crie um clima no banho, coloque uma musica, velas, essencias, incensos... mas tomo cuidado com as velas!Na hora do jantar...Reuna-se, sempre que possivel, com a sua familia, pergunte sobre o dia de cada um deles, como as criancas foram na escola, o que aprenderam de novo, como foi o trabalho do seu amor, conte como foi o seu trabalho/dia...enfim, converse, escute, brinque, ria.Na hora de dormir...De boa noite a todos.Troque-se. Escolha uma roupa confortavel e que te faca se sentir bem e bonito, pois o modo como nos sentimos tambem e importante na hora de dormir.Deite-se e relembre seu dia... quais foram as coisas boas que aconteceram? e as inesperadas? as engracadas? as ruins poderiam ter sido evitadas? se sim, como? e se nao esqueca-as!Pense nas coisas boas que tem na vida, sua familia, carro, emprego, casa, alimento, oportunidades...Durma...Dias de FolgaAo acordar...Fique deitado na cama ate se sentir bem desperto.Espreguice-se de modo lento.Prepare sua mente, comece pensando nas coisas boas que lhe esperam hoje!Levante-se e faca um alongamento para acordar os musculos.Observe o ceu e dia "Bom Dia" ao universo. Escute os passaros cantando, as folhas das arvores balancando, as gotas de chuva, as nuvens...No cafe da manha...Que tal fazer um cafe fresquinho? Sinta o cheiro do cafe sendo preparado, o aroma dos paes e de tudo o que voce tiver em mente para o seu cafe da manha.Aguarde sua familia para que comam juntos;Conversem sobre os sonhos que tiveram e os planos para o dia!Faca uma refeicao calma e completa, pois o cafe da manha e a refeicao mais importante do dia!Siga com as acoes programadas, se tiver que limpar a casa, comece logo, ao som de uma boa musica ou entao comece a diversao em familia!Na hora do almoco...Prepare a refeicao com calma, concentrado suas energias positivas nos alimentos, ou seja, cozinhe com amor e nao sentindo-se obrigada por faze-lo.Prepare a mesa.Arrume os pratos, que tal fingir que esta em um restaurante "chique" e criar lindas decoracoes? Voce nao precisa ser expert no assunto, apenas deixar a imaginacao voar.Coma com calma, saboreando cada alimento, sentindo sua textura e desfrutando da companhia que tem.Siga com as acoes programadas, e divirta-se em familia!Na hora
do jantar...Reuna-se, sempre que possivel, com a sua familia e converse sobre o que cada um achou do dia que passaram juntos. Na hora de dormir...De boa noite a todos.Troque-se. Escolha uma roupa confortavel e que te faca se sentir bem e bonito, pois o modo como nos sentimos tambem e importante na hora de dormir.Deite-se e relembre seu dia... quais foram as coisas boas que aconteceram? e as inesperadas? as engracadas? as ruins poderiam ter sido evitadas? se sim, como? e se nao esqueca-as!Pense nas coisas boas que tem na vida, sua familia, carro, emprego, casa, alimento, oportunidades...Durma...Obs.: Aproveite os momentos em familia para conversar sobre o dia, os problemas, as alegrias, contar historias, relembrar eventos...divirta-se e seja feliz cada dia mais!