Central de Relacionamento com Consumidores Fone: 0800 703 6363 Horario de atendimento: Das 8 as 17h Johnson & Johnson do Brasil Industria e Comercio de Produtos para Saude Ltda. 2001-2011Todos os direitos reservados. Os alimentos integrais vem ganhando um espaco cada vez maior na alimentacao dos brasileiros. Isso se deve as vantagens nutricionais e os beneficios que eles trazem a saude. Esses alimentos sao bastante nutritivos porque nao passam pelo processo de refinacao, o que preserva a integridade de seus nutrientes de forma quantitativa e qualitativa. Portanto, sao mais ricos do ponto de vista nutricional do que os refinados, na medida em que contem maior quantidade de fibras, vitaminas e minerais retidos nas estruturas do alimento que geralmente sao removidas com o processo de refinacao. Os alimentos integrais exercem funcoes reguladoras e restauradoras do metabolismo, retardam o envelhecimento, ajudam a prevenir inumeras doencas, aumentam a nossa capacidade imunologica. Alem disso, os cereais integrais por conterem vitamina E e selenio sao uma excelente opcao no combate aos radicais livres, tambem promovem a saude das articulacoes e o otimo desempenho do sistema nervoso. Esses alimentos tambem sao ricos em fibras, substancia que possui inumeros beneficios, dentre os quais os que mais se destacam sao: Diminuicao os niveis de colesterol e reducao do risco de doencas cardiovasculares;Controle da glicemia auxiliando doencas como diabetes e hipoglicemia, pois promovem uma absorcao mais lenta da glicose apos as refeicoes;Regulam o transito intestinal, ja que sao responsaveis pela formacao do bolo fecal, fazendo com que o tempo que as bacterias patogenicas permanecam no colon seja menor, diminuindo assim o risco de cancer intestinal; deve-se lembrar a importancia da ingestao de agua junto com as fibras, para que tenha um bom funcionamento do transito intestinal.Prolongam a saciedade, reduzindo a fome e consequentemente a quantidade dos alimentos que serao consumidos. Sendo assim, e muito importante recomendar seu consumo em planos alimentares de perda de peso;Auxiliam no controle da ansiedade, do apetite e do humor, pois sao ricos em triptofano, aminoacido responsavel pela sintese de serotonina, neurotransmissor que auxilia no controle desses sintomas.Portanto, os alimentos integrais sao indispensaveis para a promocao e manutencao da saude. FONTE:http://migre.me/4hxNQ Dia 09 de Julho, Sabado as 19 horas, a Opera La Traviata, inicia a temporada de grandes espetaculos programados para o segundo semestre no Theatro Avenida. La Traviata, e baseada no romance A Dama das Camelias, de Alexandre Dumas Filho e apresenta o caso de amor de Violetta Valery e Alfredo Germont.Na Paris do seculo 19, Violetta Valery era uma cortesa que, ao conhecer Alfredo Germont, um rapaz de familia rica, se apaixona e abandona a capital francesa para viver e dedicar-se somente a seu amor. A vida do casal, perturbada por intrigas dos criados e da propria familia de Alfredo, passa por diversos encontros e desencontros que mudam o rumo da historia.Trata-se de uma das glorias na producao do grande mestre da musica italiana no seculo 19, Giuseppe Verdi (1813-1901). Ao retratar a mulher aparentemente frivola que se revela capaz de sacrificar tudo por amor, Verdi construiu uma das maiores personagens femininas de todo o