Os principios biologicos do treinamento fisico sao regras gerais,baseadas nas ciencias biologicas e pedagogicas, que tem por finalidade melhorarou manter a aptidao fisica. Otreinamento fisico e considerado um processo complexo ao qual um bom resultadodepende da uniao de diversos fatores, que vao desde o dominio dos conhecimentosdo conteudo do treinamento, ate a intuicao e sensibilidade do Profissional deEducacao Fisica. Aplicando estes principios ha uma maior chance do alunoalcancar os resultados almejados. Caso um destes principios seja desrespeitadoperde-se o controle do treinamento e a eficacia dos resultados. Os Principios Biologicos do Treinamento Fisico sao:1. Principioda ConscientizacaoAbrangenao somente a pratica do exercicio em si, mas os verdadeiros motivos da suarealizacao. Desta forma, estando o aluno consciente dos motivos pelo qualtreinara e os beneficios que o tipo de treinamento escolhido ira proporcionar,realizara os exercicios propostos com mais eficiencia obtendo resultados maissignificativos.2. Principioda SaudeOprincipio da saude indica que o exercicio fisico deve proporcionar saude equalidade de vida ao praticante. Exerciciofisico e toda atividade planejada, estruturada e repetitiva que tem porobjetivo a melhoria e a manutencao de um ou mais componentes da aptidao fisica.Segundo a OMS, aptidao fisica e acapacidade de realizar trabalho muscular de maneira satisfatoria, ou seja,realizar as atividades da vida diaria com vigor, eficiencia, reduzindo assim osriscos de doencas cronico-degenerativas.Estudiososapontam dois componentes relacionados a aptidao fisica voltada para saude:Aptidao cardiorrespiratoria:capacidade de continuar (ou persistir em) tarefas extenuantes que envolvam, porperiodos de tempo prolongados, grandes grupos musculares.Composicao corporal:quantidade relativa de gordura corporal e massa magra.Aptidao musculo-esqueletica:refere-se a flexibilidade, forca e resistencia muscular.Emalguns casos, o principio da saude nao se aplica ao esporte de alto rendimento.3. Principioda Individualidade Biologica Cadaindividuo e um ser unico, respondendo de forma diferente as cargas impostaspelo treinamento fisico (Guedes et al. 2008). Aindividualidade biologica refere-se as diferencas existentes entre aspessoas quanto a carga genetica (genotipo) e as experiencias adquiridas apos onascimento (fenotipo). Esses dois fatores terao influencia na resposta ascargas de treinamento impostas. Sendo assim, um mesmo treinamento tera respostadiferente em cada individuo. Para o esporte de alto rendimento agenetica e fator fundamental, uma vez que e ela quem vai determinar o tipo defibra muscular, estatura e morfologia. Ja na pratica do exercicio fisicovoltado para a saude, tambem deve-se levar em conta outros fatores comoobjetivo, atividades diarias, disponibilidade de tempo, habitos diarios,aptidao fisica atual, etc., assim como identificar doencas hereditarias, comodiabetes, cardiopatias, hipertensao e algumas formas de cancer. Em relacao aofenotipo, alguns dos fatores que interferem sao: a carga intelectual, otreinamento fisico e a alimentacao diaria, dentre outros. Oprofissional de Educacao Fisica deve estar ciente deste principio, a fim deindicar um programa individualizado, produtivo e seguro, que possibilitecontrolar todas as variaveis citadas acima. A avaliacao fisica e a forma maiseficiente de obter os dados necessarios para prescricao de um programa detreinamento adequado ao aluno.4. Principioda Adaptacao Oconceito adaptacao e um modo de explicar como as entidades biologicas semodificam ao longo do tempo (Guedes 2008, apud Pereira e Souza Jr, 2002). Situacoes estimuladoras provocam noorganismo uma serie de reacoes fisiologicas que alteram seu equilibriohomeostatico[1]causando, simultaneamente, outra serie de reacoes como forma de resposta pararestabelecer o equilibrio. Se esses estimulos atuarem continuamente darao