Construindo a minha Auto Estima PARE DE:COMECE A: destruir-se, ser seu pior inimigo ame-se, seja o seu melhor amigo escolher a ansiedade e a depressao escolher a felicidade remoer as fraquezas identificar as suas forcas ser passivo ou agressivo ser assertivo ter pensamentos irracionais ter um sistema de valores racionais referir-se a si mesmo com nomes negativos referir-se a si mesmo com nomes positivos permitir que lhe critiquem destrutivamente colocar limite para as critica destrutiva tedio e monotonia - ficar no mesmo buraco estender-se - tentar coisas novas viver sem valer a pena decidir qual e o meu valor reclamar do que nao esta acontecendo na sua vida estabelecer e alcancar as suas metas destruir padroes saudaveis respeitar seu corpo com alimentos nutritivos deixar-se oprimir por exigencias sobre meditar, orar, relaxar, colocar limites seu tempo ou seu espaco e a sua energia tirar tempo para si mesmo SENTIMENTOS EMOCAO e a sensibilidade, e ter manifestacoes intensas tanto fisicas quanto mentais, e sao: RAIVA desagrado, indignado, exasperado, irritado, aborrecido MEDO assustado, timido, alarmado, apreensivo, temeroso ALEGRIA prazer, contentamento, satisfacao, jubilo CULPA estado de ter feito algo errado RESSENTIMENTO sentimento nao resolvido INADEQUACAO insuficiente, faltando, incompleto, diferente do exigido VERGONHA embaracado, humilhado, vexado, sem graca ANSIEDADE desconfortavel, apreensivo, inquieto DEPRESSAO espirito la embaixo, abatido, diminuicao do seu ritmo de vida Fonte: www.adroga.casadia.orgAuto EstimaO prazer de ser voceAlgumas pessoas nao parecem fazer nenhum esforco para sentir-se bem consigo mesmas. Outras, no entanto, olham no espelho e nunca ficam felizes com o que veem. Por que? Auto Estima e o conjunto de crencas e atitudes que voce tem em relacao a si mesmo e ao pensamento de outros com relacao as suas capacidades, avalia o professor Marcos Antonio Francoia, e continua poderia dizer que Auto Estima e ter amor proprio, e se gostar, e ser positivo em relacao aos acontecimentos da vida, por piores que parecam. Auto Estima e levantar ao amanhecer e lembrar que voce esta vivo para mais um dia e agradecer ao Ser Supremo por sua vida. E olhar-se no espelho e se achar lindo e gostosao, mesmo com uns centimetros a mais na cintura, cabelos faltando ou muitos ja brancos. Ter Auto Estima e ter autoconfianca, e ser feliz, ter auto-respeito, ser seguro, ser humilde, franco e transparente. E gostar do mundo.Autoestima nasce com a gente ou vamos adquirindo?Comeca no berco...Entao, sem uma educacao adequada ou um ambiente saudavel uma crianca vai ter problemas com a sua Auto Estima?Sim, as chances sao grandes. Porem, o mundo esta cheio de exemplos de pessoas que superaram a tudo e viveram suas vidas de forma digna e feliz.Nos temos o poder de decidir pela felicidade. Fatores inconscientes formam a nossa Auto Estima, mas nao significa que por ela estar baixa somente vivenciamos momentos ruins. Podemos acessar em nosso inconsciente nossos pontos fortes, nossos momentos de felicidade e de amor e, alicercados nestes sentimentos superar nossos limites. Podemos reconstruir nossa Auto Estima.Como saber se a minha Auto Estima esta baixa?Convivemos diariamente com pessoas que sinalizam uma baixa-estima. Sao pessoas que nao confiam em seu potencial, que