de 64 anos, e uma dasparticipantes do projeto no Hospital Geral de Sao Mateus. Ela pratica meditacaouma vez por dia, pelas manhas, desde abril deste ano. Nilda conta que o habitofez com que ela diminuisse a quantidade de remedios que precisa. Ela continuatomando diariamente um remedio para diabetes, mas diminuiu de cinco para quatroo numero de comprimidos para hipertensao, e de dois para um o recomendado paraas dores. - Eu fiquei mais ativa, mais disciplinada e maiscriativa. Nao tenho mais dores nas costas e nas pernas. Nao sinto mais falta dear por causa do diabetes. Hoje faco tudo com mais tranquilidade, sou mais firmenas minhas decisoes. Segundo Bignardi, a partir da meditacao (que foi aunica intervencao nos participantes), observou-se mudancas na atitude mental. - Isso era seguido de alinhamento postural, mesmosem pratica de fisioterapia. Essas pessoas passaram a respirar conscientementeao longo do dia. Passaram a ter um sono reparador. Houve grande resposta noritmo da vida. Nilda conta que a meditacao tambem provocoumudancas nos habitos alimentares. Sua dieta hoje se compoe de leite desnatado,arroz integral, frango, lentilha, grao de bico e frutas. Antes da meditacao,ela ja vinha fazendo uma dieta alimentar, mas, com a pratica, ela conta queficou mais rigorosa. Resultado: dona Nilda emagreceu oito quilos em dois anos. - Agora tenho mais responsabilidade comigo mesma.Se nao fizer direito, eu acabo doente.Missao de vida A explicacao para o potencial da meditacao, segundoo professor da Unifesp, tem a ver com a missao que cada um tem na vida. Desviardesse caminho, diz o medico, e abrir as portas para as doencas. - Todos nos temos uma razao para nossa vida, umarazao essencial. E, muitas vezes, as intemperies do cotidiano nos desviamdisso. Nesse processo, o organismo reage com uma doenca, que e um mecanismopara alertar a pessoa que ela precisa voltar para seu caminho original. Ameditacao possibilita a reconexao com a sua dimensao essencial. Bignardi explica que, ao se trabalhar o homem nummodelo quantico, e nao mecanico, o humano e compreendido em cinco dimensoes:fisica (em que se manifestam as doencas cronicas e dores fisicas); metabolica(alimentacao); vital (habito intestinal, respiracao, sono e disposicao); mental(memoria e humor, alem da postura, que esta na transicao com a dimensao vital);e a supra-mental (em que age a meditacao). O que o habito meditativo faz, diz o medico, e agirna ultima dimensao, a supra-mental, e, com isso, passa a agir nas outrasdimensoes por efeito cascata, interferindo, portanto, na memoria, humor,postura, respiracao, sono, disposicao e assim por diante, ate chegar ao comeco,onde se encontram as dores fisicas e doencas cronicas.E por esse motivo que, no projeto na zona leste deSao Paulo, aqueles que praticaram meditacao todos os dias conseguirammodificacoes nas doencas cronicas, enquanto que os que so praticaram uma vez nasemana nao foram tao longe. O efeito cascata nao alcancou as doencas cronicas. Dona Nilda diz que 2010 foi o ano de mudanca em suavida, quando aconteceu muita coisa boa. - Antes eu era a coitadinha, queria que meus filhostivessem do de mim. Nao de proposito, mas la dentro, sabe?A razao da mudanca, diz, e a sua calma etranquilidade para resolver os problemas.