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Concentre-se na respiracao: Deixe entrar o bom e faca sair o mau esse deve ser o seu mantra enquanto medita. Se focar em seu padrao de respiracao ajuda a se concentrar. Sua mente provavelmente ira divagar se voce apenas se sentar em algum lugar com os olhos fechados. E preferivel se concentrar em algo que nao o faca pensar nos pensamentos negativos e na energia que o rodeia. Os exercicios de respiracao sao uma excelente forma de iniciar a sua pratica de meditacao. Escolha uma posicao confortavel para sentar: Sua postura corporal e muito importante quando se trata de praticar a meditacao. Escolha uma posicao que seja confortavel e equilibrada mas nao se desleixe. Sua coluna deve estar reta e o corpo em perfeito estado de equilibrio fisico. So entao voce sera capaz de alcancar o equilibrio emocional e o relaxamento. Permanecer no presente: E um dos pontos mais importantes a considerar. Concentre-se no que esta a mao. Nao deixe a sua mente divagar e permaneca no presente. Depois de ter praticado alguns exercicios de respiracao, voce pode comecar a observar as realidades fisicas que o rodeiam. Observe os sons e tente discernir sua direcao. Voce ficara surpreso ao descobrir quantos sons e possivel escutar em um lugar aparentemente tranquilo. A concentracao aguca suas habilidades de discernimento e voce se torna mais perceptivo para as realidades ao seu redor. Lidando com pensamentos: A meditacao e uma tecnica de relaxamento, por isso voce deve relaxar, nao permitindo nenhum pensamento negativo em sua cabeca. No entanto, nao se esforce demasiado para nao pensar o padrao de pensamentos e natural e eles sao obrigados a surgirem em sua mente. Para evitar isso, voce deve se concentrar na sua respiracao. Voce pode ate mesmo contar sua respiracao se isso o ajudar a se concentrar e a manter sua mente limpa. A meditacao ajuda a relaxar e o torna mais perceptivo para as realidades fisicas que o rodeiam. Voce basicamente fortalece seu poder de concentracao atraves da meditacao e ela o ajudara a entrar em contato com a realidade, com uma abordagem diferente uma abordagem que e mais positiva e sistematica. Para obter melhores resultados a partir de tecnicas de meditacao, e necessario que voce goste de meditar. Nao pense nisso como algo que tem que fazer; pense nisso como uma atividade que lhe da prazer. Texto extraido do site "Serenamente" A mediunidade faz parte da natureza. Todos somos mediuns, uns mais, outros menos desenvolvidos, e trocamos energias uns com os outros.Com umas voce sente prazer enorme em conversar, com outras voce antipatiza, quer ve-las pelas costas. Isso nao e apenas um capricho seu, mas um reflexo das energias que elas irradiam e voce capta.Existem pessoas nutritivas e pessoas sugadoras.As nutritivas sao:Independentes. Cuidam de si, assumem suas proprias necessidades, evitam descrregar seus problemas nos outros, procuram ganhar seu proprio dinheiro.Generosas. Dao os bens que nao vao mais utilizar, cooperam com as obras de cunho social. Estao sempre se renovando.Confiantes em si. Estudam as experiencias alheias, mas na hora de decidir nao perguntam aos outros o que fazer.Otimistas.
Em todos os acontecimentos olham os lados positivos. Nunca fazem drama de nada.Respeitosas. Nunca invadem o espaco de ninguem. Aceitam os outros como sao sem desejar muda-los.As sugadoras sao:Vitimas. Sofredoras. Quando lhes acontece uma coisa boa, ficam logo esperando uma coisa ruim. Culpam o governo, a sociedade, as pessoas por suas dificuldades.Dependentes. Nunca fazem nada sozinhas. Acham tudo dificil. Sentem-se incapazes.Indecisas. Nao tem opiniao propria. So fazem o que os outros dizem.Depressivas. Jamais falam do que ja tem, so do que ainda lhes falta. Estao sempre querendo atencao especial das pessoas e revoltam-se quando nao sao atendidas.Inseguras. Apegam-se a tudo e a todos. Tem medo das mudancas, do novo e do futuro. Sao ansiosas e dramaticas. Veem o lado pessimista dos fatos.Quando voce capta energia de pessoa nutritiva, sente-se muito bem. Mas se de repente sente o corpo pesado, boceja, fica deprimida, triste, com dor de cabeca ou enjoo, provavelmente absorveu as energias de uma pessoa sugadora.Nesse caso, va para um lugar sossegado e faca o seguinte exercicio:Feche os olhos e pergunte mentalmente de onde vem essas energias. O rosto da pessoa aparecera em sua memoria. Entao, imagine que voce esta dentro de sua pele e diga com firmeza:- Eu nao quero nada de voce... O que e seu e seu. O que e meu e meu. Fico com minha energia. O resto vai sair agora, nao quero isso para mim.Sentira imediatamente grande alivio. Contudo, se voce se sente rejeitada pelas pessoas, esta na hora de observar quais as energias que voce irradia. Elas sao responsaveis por tudo que voce atrai em sua vida.Pense nisso.Zibia Gaspareto
O autoconhecimento nos leva a uma profunda viagem ao nosso interior, fazendo-nos compreender por que reagimos a uma determinada situacao, tornando-nos capazes de fazer escolhas mais conscientes, e consequentemente nos revelando satisfacao e sentido de vida cada vez mais significativo.Michel Angebert filosofo e escritor frances"Quem olha para fora, sonha e quem olha para dentro, acorda."Carl G. JungSegundo a psicologia analitica criada por Jung, desde a mais tenra infancia, somos obrigados a criar mecanismos para proteger nossa verdadeira essencia. Vamos dessa forma adquirindo padroes socioculturais que quando sao rigidos e inflexiveis bloqueiam nosso processo de desenvolvimento mental e emocional. Passamos por processos de aceitacao na escola e nos circulos sociais durante a infancia e adolescencia. E o periodo em que popularmente se diz que o jovem esta procurando a sua tribo.A influencia dos grupos, a familia e a sociedade em que cada individuo vive atuam consideravelmente para a influencia na formacao dos seus conceitos e preconceitos. Muitas vezes a pessoa passa a escutar apenas o que os outros, a sociedade, a religiao e os padroes estabelecidos de normalidade nos dizem para fazer, nao dando ouvidos a nossa propria voz, a voz das nossas aspiracoes e desejos, os anseios do nosso Ser.Muitas pessoas com o passar dos anos perdem o contato com sua alma e nem sequer tem consciencia dessa voz interior. Outros tentam silencia-la a qualquer custo por conta das conveniencias. Estao ainda iludidos e presos as pressoes, imposicoes e medos impostos pela sociedade, pelas religioes que oprimem e muitas vezes por seu proprio ego: Mas o que vao pensar de mim se eu fizer isto?" relata Suzana Lemos, coordenadora do grupo de estudo voltado para o autoconhecimento Os prazeres e as dores da Alma e completa lembrando uma frase do medium Allan Kardec: Estude a si mesmo, observando que o autoconhecimento traz humildade e sem humildade e impossivel ser feliz.A verdade vos libertara... escreveu o apostolo Joao, o evangelista. Esse passou a ser um conceito de alto valor que foi sendo reafirmado ao longo da historia muitas vezes, atraves do seu oposto a mentira escraviza. A mentira aqui relacionada sao os personagens criados para a aceitacao dos outros, quando o seu valor esta sempre na dependencia do que dirao sobre voce, nao importando sua propria opiniao e verdade. Esse e o caminho mais comum para todos os que abandonam os seus sonhos. Para desenvolver o autoconhecimento e preciso ter consciencia de quem se e de verdade, avaliando os pontos positivos tanto quanto os negativos, tendo consciencia e responsabilidade para entender que aquilo que voce faz e um reflexo de quem voce e.Ao reconhecer seus pontos negativos, voce tera condicoes para mudar um por um. Reconhecendo seus pontos positivos se sentira mais confiante em sua capacidade de conseguir o que quer que deseje independente das criticas ou opinioes que terao sobre voce, pois sabe ser capaz de conseguir tudo o que deseja.Amai ao proximo como a ti mesmoUma das frases que sustenta a crenca crista e justamente uma maxima para a avaliacao do autoconhecimento: Amai ao proximo como a ti mesmo segundo esse
fundamento fica claro que devemos amar, tratar e fazer ao outro exatamente o que desejamos que facam a nos mesmos. No entanto e dificil lidar com a incoerencia dos nossos atos uma vez que desejamos respeito, mas desrespeitamos, desejamos compreensao, porem nao compreendemos. Segundo o budismo o mundo e um reflexo de nos mesmos, assim sendo as pessoas refletem em seus atos a maneira como interagem com o seu mundo interior e fazem valer o dito popular: Como ser amado se nao se sabe amar?O autoconhecimento nos leva ao desenvolvimento da Consciencia, transcendendo as roupagens e indo em direcao a nossa verdadeira essencia, numa caminhada que nos possibilita nao somente a realizacao pessoal como profissional, revelando aspectos que despertam admiracao real e verdadeira daqueles que nos cercam e influenciando outras pessoas na busca por suas proprias verdades. Mais importante que uma questao fundamental da filosofia, o autoconhecimento e um exercicio que tem como objetivo revelar a natureza, a origem e os verdadeiros valores que formam cada um de nos, visando um melhor entendimento de nossas experiencias e possibilitando assim uma vivencia mais plena da vida e com os outros, uma aventura em busca de nos mesmos, uma viagem que, sem duvida, exige muito mais coragem do que seguranca.Autoria: Luciana Machado, do site Plena Mulher
Por que voce liga tanto para coisas que nao deveriam incomodar?Por que temos esse estranho jeito de querer resolver tudo?As vezes ate o que nao e do nosso meio, nem da nossa capacidade.Nos perdemos em discussoes tolas, esforcos em vao, suor a toa.Para o nada...Perdemos um tempao com coisas bobas, brigas tolas.Discutimos muito para saber quem tem razao.Logico que, querendo sempre ter a razao.E assim, perdemos tempo precioso, perdemos amigos, amores, conhecidos.Tudo porque queremos ter a razao, reafirmar que somos superiores.O que realmente importa e fazer o que nos faz bem e que pode ser repartido, compartilhado, dividido com outros.Nao perca saude, alegria, vida e amigos discutindo o vazio.Melhor e ter emocao, coracao do que razao.A razao passa, se perde. A emocao pode ser eterna.Paulo Roberto Gaefke Entre!A porta da vida esta aberta e convida,pessoas com coragem para arriscar,a rir, chorar, trabalhar, se esforcar, amar,ser ouvido ou incompreendido,receber atencao ou sofrer uma desilusao,ser amado ou perder-se numa paixao,a vida pede atencao...A vida oferece muitas possibilidades,ate para quem ja n acredita mais em nada,sempre havera algo novo sob o sol,um fio de esperanca que podera te levar ao paraiso,uma nova oportunidade de ser e crescer.So nao vale ter medo de si mesmo,so nao vale nao se conhecer, nao se respeitar.Tem que pegar todas as experiencias,boas e ruins, doces e amargas,e colocar no grande caldeirao da alma,para entender o que vale e o que nao vale a pena.Assim, voce tera uma bussola precisa,que vai indicar o seu Norte, a sua direcao,que nao tem tempo nem idade,rumo a realizacao dos seus sonhos,rumo a felicidade.Acredite na vida, acredite em voce!!Paulo Roberto Gaefke O modo mais facil de matar uma orquidea e molhando-a demais. Suas raizes ficam sem oxigenio e morrem, e os fungos se proliferam de forma descontrolada. As regas costumam ser necessarias de 2 a 3 vezes por semana, dependendo do clima na epoca.Nao siga a risca regras do tipo "um copo de agua a cada 2 dias", pois isso nao funciona bem! O melhor jeito e testarmos enfiando o dedo no substrato. Cave levemente e sinta a umidade a cada 2 dias. Se ainda estiver umido, nao regue, espere ate secar. Regue ate que a agua comece a escorrer por baixo do vaso. Para elas, e melhor a falta ao excesso de agua.Orquideas nao ficam constantemente floridas. Alias, na maior parte do tempo, elas ficarao somente com as folhas. Para emitir uma boa floracao, as orquideas gastam uma quantidade enorme de energia, que e acumulada durante o ano todo nas folhas, raizes e pseudobulbos. Orquideas precisam de muita luz indireta. Paises tropicais saem em vantagem neste aspecto, pois o sol e abundante nestes locais. Se a sua orquidea estiver sendo mantida em um ambiente interno, tente mante-la o mais proximo possivel de uma janela, preferindo sempre que possivel o sol da manha. Ekos e Cabotcha participarao da expogarden trazendo para Ribeirao as novidades na area de jardinagem, arranjos florais, paisagismo e manutencao de jardins. APROVEITE NOSSOS DESCONTOSFLORESARRANJOSVASOSMUDASDECORACAO EKOS: ESPACO EKOS - CABOTCHA: PLANTAS VASOS INSUMOS OBJETOS DECORATIVOS beleza e o cheiro fazem parte do
orquideas PhalaenopsisAs Phalaenopsis nao precisam de muito adubo, sendo uma vez por mes o suficiente. Utilize NPK 10-10-10 ou similar. A quantidade de adubo e uma colher pequena de cafe dissolvido em 01 litro de agua.COLOCAMOS A ORQUIDEA NO TRONCO DA ARVORE NA LOJA EKOS PARA CUIDAR DE SUA HORTA* Ciclo/ Perenes: se desenvolvem com mais facilidade e pela vida toda./ Bianuais: se desenvolvem com um pouco mais de cuidado, tendo de ser podadas frequentemente. Depois de dois anos florescem e morrem. PARA QUE SUA LOJA SEJA REPLETA DE REQUINTE E SOFISTICACAO, O AMBIENTE E A DECORACAO TEM QUE ESTAR EM HARMONIA. NOSSAS PLANTAS ORNAMENTAIS DESEMPENHAM ESSE PAPEL COMPLETANDO O AMBIENTE COM ELEGANCIA. ENTRE EM CONTATO CONOSCO E ALUGUE O SEU VASO.16 - 3443 74 80 GIOVANNI OU CLAUDIA mal o amor nao passa de uma inlusao aiaiai como ta doendo Minha segunda familia que eu amo muito meu maninho Rodrigo minha princesa Danny. Que Deus abencoe vcs cadA dia mas e mas Os lideres que todos sonha abencoados por Deus uns amores de pessoas nao tenho palavras para explica vcs amo vc com o amor do senhor Jesus Cristo Sarah minha linda te amo miguxinha fofa Se a vitoria naoConsegues enxergarEspera no Senhor e confiaEspera Ele vem, confia Ele vemE faz um milagreSe e tao impossivel,Parece que nao daEspera no Senhor e confiaEspera Ele vem, confia Ele vem.E faz um milagre(refrao)Oh, Deus eu vim aquiSo pra te dizerQue minha esperanca esta em tiEu nao tenho nada alem, nada alem de TiMais nada alem da promessa, da sua promessaEu nao tenho nada, nadaEu nao tenho nadaSe sentindo sozinhoCoracao cansado de clamarEspera no Senhor e confiaEspera Ele vem (Ele vem), confia Ele vemE faz um milagreTeu choro nao e em vaoSeu Deus contigo estaEspera no Senhor e confiaEspera Ele vem, confia Ele vem.E faz um milagre(refrao)Oh, Deus eu vim aqui.So pra te dizerQue minha esperanca esta em TiEu nao tenho nada alemNada alem, de Ti.Mais nada alem da promessa,Da Sua promessa, eu nao tenho nada...Nada alemNada alem dos Teus sonhosNada alem das Suas promessas, DeusNada alem dos Teus propositos, DeusMaior, maior e Aquele que prometeuDeus eu vim aqui.So pra te dizerQue minha esperanca esta em TiEu nao tenho nada alemNada alem, de Ti.Mais nada alem da promessa,Da Sua promessaEu nao tenho nada, nadaEu nao...Nada alem de ti Minha sogra linda que eu amo muito com o amor de CRISTO muito obrigada por esta na minha vida por tudo. eu agradeco a Deus todos os dia por vc esta na minha vida vc e uma mulher abencoada minha pastora. GIIH minha cunhada linda te amo Mas que um amigo es um irmao te amo com o amor de DEUS cuide da minha maninha em kkkk felicidades para vc e a luiza que ela fassa vc muito feliz pois vc merece que Deus te abencoe cada dia mas e mas fique com o nosso senhor JESUS CRISTO MEU palhacinho mas lindo te amo muito meu anjinho que Deus mandou para alegra nossas vidas minha vida sem vc nao e nada Jesus Ingredientes1/2 kg de abobora
cabotia cortadas em cubos e sem casca1 copo (requeijao) de agua4 colheres de sopa de cebolinha picada4 colheres de sopa de salsinha picada2 saches de tempero sazon para legumes (amarelo)2 colheres de sopa de requeijao light1 colher de sopa de manteigaQueijo parmesao ralado para salpicar a gostoModo de Preparo Em uma panela, coloque a abobora (cortada em cubos e sem casca) com a agua e cozinhe ate que fique bem maciaTransfira o conteudo da panela para o liquidificador e acrescente a cebolinha, a salsinha e os temperos sazonBata tudo muito bem e volte esse creme para a panelaAssim que comecar a borbulhar, acrescente o requeijao e a manteiga, misturando bemSirva em seguida com queijo raladoInformacoes AdicionaisObs.: Voce podera comer essa delicia como pure acompanhado de um delicioso frango ou como sopa nos dias frios.Dica: para descascar a abobora facilmente, leve-as (em cubos) ao micro-ondas com uns 2 dedos de agua em recipiente apropriado por 5 minutos.Deixe esfriar o suficiente para conseguir descascar sem queimar os dedos e veja como ficara facil.
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finasTampe a panela e deixe ferver por 10 minutosDesligue o fogo,espere sair toda pressao, abra a panela, bata os ingredientes no liquidificador ate formar um creme (a linguica fica na panela)Junte a linguica a esse creme, controle o salIdeal para as noites frias de inverno
Rendimento: 1 canecaIngredientes2 potes de danone sabor chocolate1 medida de leite equivalente a quantidade utilizada de danoneModo de preparo:No micro-ondas: Junte os 2 potes de danone sabor chocolate a uma medida de leite e misture bem os ingredientes.Leve ao micro-ondas por 2 minutos.No fogao convencional: Junte os 2 potes de danone sabor chocolate a uma medida de leite e leve ao fogo. Mexa com uma colher por aproximadamente 5 minutos.Receita cedida por www.danette.com.br Se essa for a vontade de Deus, nesse dia estarei com minha tesourinha nos bracos (e no peitoooo tambem! rsrs).Ai, ai, ai... Deus me ajude a dormir durante esses dias! Rs. A ansiedade e demais. Faltam so alguns detalhes pra eu arrumar q tem q ser mais perto do dia mesmo...Comerei ate 10h da manha no domingo (vou morrer de fome tanto tempo sem comer ate o parto, kkkkk), estarei no Hospital do Acucar as 13h e provavelmente umas 3 ou 4 horas depois ela tera nascido, n sei bem qnt tempo duram os preparativos... E na 3a, se Deus quiser, estarei voltando pra casa com minha anjinha! :)Bom, e isso... Agora e so continuar esperando, como eu ja estava, so q mais ansiosa ainda! Rs. Mas ao mesmo tempo, n sei bem explicar, to sentindo uma paz dentro de mim! Apesar dos gastos enormesss, de resmungar pq minha vida vai girar em torno dela (eu resmungo mesmo, rs), eu me imagino no ceu qnd eu puder olhar pro rostinho dela, e isso era o q eu queria pra mim ha muito tempo! E o marido tb...Bjos e MUITO OBRIGADA PELO CARINHO Q EU RECEBI TODOS ESSES MESES! Vcs me fizeram um bem enorme!! S2Cibele. 26 = 1 ... Hein????O que quero dizer e q esse ano, dia 22 - ta dificil manter o blog totalmente atual (sempre posto com uns dias de atraso!), completei meus 26 anos de vida, mas foi o 1o depois da minha Cecilia! E... Minha vida agora e dividida em a.C e d.C: Antes de Cecilia e depois de Cecilia, rs. E TUDO agora (depois de Cecilia) tem mais "cor". Ela enfeita os meus dias como um lindo embrulho de presente e ela e o meu presente! Alguem tem duvida??? Nao NE?! Rs.OBRIGADA DEUS!Cibele. O choro do bebe as vezes assusta!! :ONos mamaes so precisamos entender q ele tem inumeros motivos pra chorar, ja q ainda nao fala.Entao nessa hora e preciso calma e atencao pra descobrir quais dessas coisas seu bebe esta dizendo:- Nao consigo dormir;- Preciso arrotar;- Gofei;- To cheio (a) de xixi;- Fiz ou quero fazer coco;- To com gases;- To com fome;- Cansei de dormir nessa posicao (alguem me vira, por favor? Rsrs);- To com calor;- To com frio;- To com sono (e nem me pergunte pq ao inves de dormir eu fico brigando com o sono, rsrs).Sera q seu bebe chora por mais alguma coisa?!...Nao sei o q acham as outras maes... So sei q minha tesourinha e linda ate chorando! kkkkkBjos adocicados,Cibele. O titulo do post e agradecendo a minha Cecilia, mas o 1o agradecimento e para Deus,
pois so a tenho aqui comigo pq Ele me permitiu isso!Filha, mamae te amaria de qualquer jeito... Mas, alem de te amar, te agradeco tudo de bom q vc me faz, antes mesmo de chegar a esse mundo (Posso estar chorando??? ... Pq estou!).... E resolvi fazer uma pequena lista dos beneficios q minha "tesoura" me trouxe. Minha preguicite aguda diminuiu (mas claro q ainda gosto de ficar deitada so assistindo tv, rs);Sou uma pessoa muito mais organizada! Acho ate q to criando tipo uma mania de limpeza e simetria, quero tudo lindo e certinho (perguntei a psicologa se eu tava chegando no "TOC", mas ela acha q n, kkkkk);Meu cabelo ta bem mais maciooo (mas e claro q uns bons cortes e a falta de tinta ajudaram!);Minha pele do rosto parece q ficou mais limpa, mais lisinha;Agora tenho bochechas q me deixam com um ar mais saudavel;Apesar de ficar mal-humorada pq faz tempo q n durmo uma noite "perfeita" de sono, to achando bom q, mesmo continuando com o costume (ja e do meu organismo!) de dormir tarde, eu estou acordando cedo mesmo sem despertador - bom pra mim q ja vou me acostumando com a irregularidade do sono de 1 bb!Devem ter mais coisas boas... Mas agora e o q me vem a cabeca. E a mamae aqui ja ta ansiosa pra ver essa coisinha q tem me feito bem!NAO ESQUECAM O ANIVERSARIANTE DE HJ AMANHA. Tudo q acontece no Natal e no nosso dia a dia e pq Deus o fez existir! E eu sou tao feliz por isso...Bjos felizes!!Cibele.