Vitamina B20,198 mgAcido folico2 mcgVitamina A30 mcgCalcio2 mgFonte: Tabela do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos. Confira qual a porcentagem do Valor Diario* de alguns nutrientes que a porcao recomendada, 200 ml (um copo), deste cha carrega: 213% de vitamina B1123% de ferro82% de vitamina C15% da vitamina B25% de vitamina A*Valores Diarios de referencia para adultos com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kj. Seu valores diarios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energeticas. O calice da flor utilizado para elaborar o cha de hibisco e rico em vitamina B2 (riboflavina), que auxilia na saude da pele, ossos e cabelos, e a vitamina B1 (tiamina). Todas vitaminas pertencentes ao complexo B ajudam o nosso corpo na captacao de energia nas celulas, principalmente ao auxiliar no metabolismo do oxigenio e da glicose, as principais fontes de combustivel celular. A B1, ainda por cima, tem essa acao principalmente nos neuronios, celulas que formam nosso cerebro. O cha ainda possui boas quantidades de ferro, que atua no transporte de oxigenio no organismo e previne problemas como anemia, dor de cabeca e cansaco. A Vitamina A, que conta com um efeito antioxidante e e necessaria para a visao, sistema imunologico, pele e saude ossea, e a vitamina C, que protege o organismo contra a baixa imunidade, doencas cardiovasculares, doencas dos olhos e ate envelhecimento da pele, tambem estao presentes na bebida. A bebida conta com diversas substancias antioxidantes, como os flavonoides, especialmente as antocianinas, que possuem efeito cardioprotetor, vasodilatador e contribuem para evitar o acumulo de gorduras. Outro flavonoide interessante e a quercetina que ajuda a proporcionar uma acao diuretica. Os acidos organicos, como os acidos citricos, hibistico e malico, tambem possuem acao antioxidante e estao presentes em boas quantidades no cha de hibisco. Beneficios do cha de hibiscoCha de hibisco tem acao diureticaEvita o acumulo de gordura: Uma pesquisa publicada no Journal of Ethnopharmacology da Sociedade Internacional de Etnofarmacologia concluiu que o cha de hibisco e capaz de reduzir a adipogenese. Este processo consiste na maturacao celular no qual as celulas pre-adipocitas se convertem em adipocitos maduros capazes de acumular gordura no corpo. Ao diminuir este processo, o cha de hibisco contribui para que menos gordura fique acumulada na regiao do abdomen e nos quadris. Ainda nao esta claro qual e a substancia presente na bebida que e responsavel pelo beneficio. Porem, acredita-se que a acao antioxidantes dos flavonoides antocianina e quercetina contribuem para reduzir o deposito de gordura.Acao diuretica: O cha de hibisco tem efeito diuretico, por isso e um aliado para evitar a retencao de liquidos. Um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology da Sociedade Internacional de Etnofarmacologia observou que o flavonoide quercetina presente na bebida e um dos nutrientes que ajuda a proporcionar esta acao. Outra pesquisa publicada pela Planta Medica, da Society for Medicinal Plant and Natural Product Research, concluiu que o cha age na aldosterona, hormonio secretado pelas suprarrenais que regulam o balanco eletrolitico do organismo favorecendo a acao diuretica. Ainda nao foram identificados quais os nutrientes que proporcionam o beneficio. Controla o