que tudo na vida tem um proposito positivo, que nada acontece por acaso. Mesmo que nao seja religioso, esta crenca traz consolo. Pensar que a pessoa nao acabou, mas apenas deixou seu corpo e transferiu-se para um tipo de vida diferente, em outro plano, faz com que as pessoas sintam-se melhor diante da perda; e significara que a separacao e temporaria, nao definitiva.E importante saber que pudemos desfrutar da companhia de algumas pessoas especiais, mesmo que por breve tempo, que nos deixam muita saudade...So se tem saudade daquilo que foi muito bom..12-Culpa por sentir-se bemE comum as pessoas nao se permitirem alegria apos uma grande perda, nao aceitando convites de amigos, ou evitando atividades agradaveis. Nao lute para continuar sendo ou parecendo infeliz. Perceba que sentir-se contente, ter novos objetivos, nao e deslealdade nem significa que nao ama ou esta esquecendo o ente querido. Conseguir prazer em algo significa que esta trazendo um pouco de alivio ao seu sofrimento; retomando ou recomecando a construir sua vida. Alem disso, se a pessoa que se foi o estima, com certeza gostaria de ve-lo bem e nao sofrendo, preferiria ve-lo contente e isto lhe daria mais tranquilidade. Procure investir em seu bem estar, engajando-se em atividades produtivas e que lhe sao agradaveis, e podera tornar sua vida melhor ainda do que antes, se aprendeu algo com o acontecido, se cresceu com o sofrimento e compreensao do que e realmente mais importante na vida.13-Reajuste-se a vida e ao trabalhoTirar alguns dias ou semanas para reequilibrar-se e, depois, uma folga ocasional, quando necessario, e perfeitamente normal. Mas as atividades devem ser retomadas assim que for possivel, pois sao importantes no processo de recuperacao. Seja paciente consigo mesmo, porque nos primeiros meses sua capacidade fisica e mental podem nao ser as mesmas. Deve diminuir sua carga horaria ou o numero de atividades, se sentir que e excessiva; mas a inatividade prolongada faz as pessoas repetirem ou prolongarem a fase depressiva sem nenhum beneficio. Com o tempo podera tambem perceber que e importante utilizar um pouco da sua energia em uma atividade que possa ajudar outras pessoas e/ou instituicoes, saindo um pouco de seu pequeno mundo e percebendo a importancia e bem estar que traz ajudar ao proximo, de conseguir tornar outros um pouco mais felizes e menos carentes fisica e psicologicamente. 14-Liberte-se de expectativas irreaisAcreditar que a vida deveria ser diferente, nao envolvendo escolhas dolorosas, sofrimentos e perdas e irreal e so traz revolta, o que so prejudica. Tornando nossas expectativas quanto a nos mesmos, aos outros e a vida mais realistas, fica mais dificil nos frustrarmos e mais facil nos adaptarmos. Ninguem passa por situacoes que nao mereca, por puro acaso; nem enfrenta uma carga maior do que a que tenha capacidade para carregar. Saber que nao vivemos num mundo desorganizado e que existem leis universais, nada acontece por acaso; tudo tem uma razao de ser justa e produtiva, nos leva a encarar os acontecimentos (com relacao a nos e aos outros envolvidos), mesmo os mais dificeis, como oportunidades de aprendizagem e crescimento.15-Integrando a perdaAs pessoas nao