thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
1 - Introducao ao Culto com Sem. Wallace, palavra de gratidao pelo sacrificio de Cristo em nosso lugar, oracao em especial pelas familias, leitura Biblica em I Te 4 e canticos sob a direcao da Ir. Adriana, como Santo, Santo e o Senhor e caiam por terra agora os inimigos de Deus...2 - Louvor especial da MCA: voce (Deus) e o meu Sol, palavra e oracao pastoral aos e pelos formandos juniores. Inicio da pregacao baseada em I Samuel capitulo 7 que nos levanta a questao de que como entendemos o avivamento para a igreja hoje..3 - Continua a pregacao do pastor com base Biblica do que Deus considera e o que o verdadeiro avivamento ate onde diz olhar Deus como Senhor.4 - Finalizacao da pregacao acerca do avivamento e suas consequencias praticas e maravilhosas para o cristao concluindo com a oracao do Ir. Marquinhos5 - Testemunho da irma Albair sobre dizimos e ofertas, oracao e cantico no ofertorio: o amigo de Deus e apresentacao inicial da formatura pelo Pr. Santos e irma Lia, momentos antes de iniciar uma apresentacao especial sobre a vida de cada formando.6 - Formatura propriamente dita, iniciando com uma apresentacao especial sobre a vida de cada formando e depois prosseguindo com a cerimonia de colacao de grau como adolescente com Cristo. Tivemos como apresentadora do evento a irma Lia e compondo a mesa o diretor do Ministerio infantil da Igreja, Ir. Jeferson, representando os professores o irmao Mateus, que tambem e professor da Rede Municipal de Ensino de Porto Alegre, O Pr. Santos presidente da Igreja e a irma Liamar representando a Classe dos Juniores e Clube Biblico.7 - Nominata dos professores neste ano de 2009, palavra especial do do Diretor do Ministerio Infantil Ir. Jeferson Silveira, tambem falando sobre o dia da Biblia comemorado no dia 13. Logo apos tivemos os canticos dirigidos pelos formandos, mas cantado por toda a Congregacao: Senhor te quero mais e Com alegria cantamos. Em parte do penultimo e praticamente todo o ultimo cantico tivemos falta de energia eletrica nas dependencias do templo, portanto ficamos com o som normal, mas a imagem na penumbra, por isto pedimos escusas aos nossos internautas. Devido a limitacao de nosso conhecimento tecnico e ate do programa que utilizamos, foi o melhor que conseguimos: colocar entre as 2 cancoes mencionadas algumas fotos significativas da formatura. Ursinhos coloridos deixaram o microsoft mais fofo do que ele ja e. Estampa rotativa bebe e passos masculino colecao Festa dos Sonhos. Para as fas dos Beatles, bata nas cores champanhe e bege. Estampa de Fabio Nienow e o desenvolvimento e criacao das pecas foi feito por mim.Para comprar a sua acesse http://www.dopplen.com.br/ Regata feminina em 3 cores para quem gosta conforto, mas nao abre mao do estilo. Estampa de Fabio Nienow e o desenvolvimento e criacao das pecas foi feito por mim. Pra conhecer mais sobre a colecao acesse http://www.dopplen.com.br/ . Estampa de passarinhos localizada com efeito de estampa rotativa. Com o tema Musica e Meu Estilo, Dopplen sintonizou na sua primeira colecao suas principais influencias do rock e as
Natal abencoado com a presenca do MeninoJesus.Que este Natal seja repleto de muitafelicidade, paz, amor e harmonia. Feliz Natal e um Ano novo repleto derealizacoes a todas as familias esperantinenses.Com carinho, Vereador Regys Sampaio e Familia
ao municipio nas ultimasdecadas. Essa homenagem e mais do que justa, pedimos desculpas pela demora em reconhecera grandeza que o trabalho do homenageado representou e representa para a nossacidade, disse.AMesa Diretora da Camara de Esperantina vai realizar uma sessao solene paraentregar a honraria.Ohomenageado nasceu no dia 26 de outubro de 1921 na cidade de Luzilandia-PI. Aos12 anos de idade veio morar em Esperantina. Estudou na Escola David Caldas ondese destacou por ser um aluno muito aplicado. Ainda estudante, botou uma Merceariapara negociar com feirante na Praca Leonidas Melo.Em1947 casou com a senhora Maria dos Aflitos, foi uma uniao harmonica. Destauniao nasceram cinco filhos: Amalia, Ioneide, Nonato, Fatima e Salomao Filho.Deles vieram oito netos: Nixon, Junior, Janaina, Samuel, Elissa, Salomao Neto,Carolina e Adriano. Como ultimos descendentes nasceram tres bisnetos: David,Mateus e Gabriel.Suahonrosa vida publica teve bastante valor. Na falta de Bacharel, foi indicadoPromotor de Esperantina, funcao que exerceu com honradez e com enorme vigor.Defendeu a sociedade com amor vocacional. Exerceu tambem a funcao de suplentede juiz na terra da boa esperanca.Salomaopor quatro anos foi tesoureiro da Associacao Rural, isso lhe provocou gosto porproduto veterinario, passando a comercializa-los, o que fez por muito tempo comopequeno empresario.Ajudouna construcao da Casa Sao Vicente. Foi vice-presidente de Clube RecreativoPrincesa do Longa. Foi vereador de Esperantina por tres mandatos. Foi zelosopresidente da Camara Municipal, dirigiu com perfeicao o Diretorio do Partido doMovimento Democratico Brasileiro PMDB.Exercendoa vereanca discordou de um projeto de lei que aumentava o salario dosvereadores. Aos 91 anos de idade ainda trabalha em sua mercearia, localizada nofundo de sua residencia, local onde se diverte com os amigos em grande parte dodia.
epidemiologicos tem demonstrado que a atividade fisica regular praticada em quantidade apropriada apresenta uma associacao significativa com a reducao do risco para o desenvolvimento de cancer de colon em ate 40% entre os individuos mais fisicamente ativos. Em contrapartida, tem-se observado que o exercicio fisico exaustivo aumenta a producao sistemica de radicais livres, com consequente aumento dos danos oxidativos ao DNA, alem de deprimir a funcao imune global, eventos estes, relacionados ao aumento do risco para o desenvolvimento de cancer (DEMARZO, 2005). Quanto ao sedentarismo e a constipacao intestinal idiopatica, a recomendacao de atividade fisica regular e ainda assunto controverso. Dado este, confirmado por meio de estudos que avaliaram a relacao entre estes fatores (WANNMACHER, 2005). Em estudo realizado por DALEY et al. (2008), os resultados foram positivos, destacando ate a possibilidade de que o exercicio seja uma intervencao eficaz na minimizacao dos sintomas em pacientes com sindrome do intestino irritavel, que pode ser o caso dos pacientes com constipacao predominante. A escolha do metodo Pilates como atividade fisica, pode contribuir tambem para o equilibrio da mente e do corpo, alem de ajudar no controle da ansiedade. Os movimentos do Pilates trabalham e fortalecem principalmente a musculatura de sustentacao do abdomen, lombar, assoalho pelvico e gluteos. Esses musculos sao responsaveis pela melhora da postura, aliviando dores nas costas e consequentemente auxilia a saude do orgao intestinal. De forma geral, CHEN e NOBLE (2009) confirmam a existencia de hipoteses que associam o exercicio a diversos beneficios do trato gastrointestinal, porem, sugerem que mais estudos experimentais sao necessarios para confirmar tais afirmacoes.Confira as dicas para evitar a prisao de ventre: # Mexa-se! Nao esqueca que os intestinos sao musculos. Se voce passar o dia sentada, seu sistema digestivo fica lento. Estudos indicam que as pessoas sedentarias sao 3 vezes mais passiveis de sofrer de prisao de ventre. A pratica de exercicios fisicos aumenta o fluxo sanguineo no abdomen e estimula os movimentos intestinais.# Descanse bem!# Pare tudo e va ao banheiro! Ao sentir necessidade, quanto mais tempo voce demorar a ir ao banheiro, mais agua e absorvida, e mais duras ficam as fezes.# Beba muito liquido! Tome liquidos em todas as refeicoes. Inclua no seu dia-a-dia alimentos liquidos, como sopas e molhos, alem de agua, leite desnatado e sucos.# Consuma alimentos ricos em fibras todas as refeicoes! Mas se voce nao tem o habito de comer fibras, comece com pequenas doses, para nao causar um desarranjo intestinal.# E Beba muita agua ...
O Pilates e otimo para aumentar a flexibilidade e tonificar os musculos. Alem disso ele combate a dor, melhora a postura, aumenta a forca e quando realiza-se em conjunto com dieta e outra atividade fisica, ajuda a emagrecer. Pilates emagrece em quanto tempo?Um artigo cientifico publicado em 2011 refere que a pratica de exercicios de resistencia, como o Pilates, durante um tempo aproximado de 8 semanas e capaz de diminuir em 13% a gordura do figado.Mesmo que estes numeros nao espelhem-se diretamente na balanca, a pratica regular de exercicios fisicos como o Pilates ajuda a emagrecer porque ele acelera o metabolismo e favorece a formacao dos musculos, que aumentam o gasto calorico mesmo parado.Os resultados podem ser vistos ao final do primeiro mes de aulas.Beneficios do PilatesO Pilates tonifica a musculatura e torna mais facil permanecer na postura correta diariamente e isto, alem de disfarcar a barriga, alonga o corpo, deixando a silhueta mais elegante. Como a musculatura abdominal e a mais trabalhada em todos os exercicios de Pilates, a barriga fica durinha e o abdomen, mais definido. Outros beneficios do Pilates sao: aumentar a concentracao mental e aliviar o estresse, pois e necessaria muita concentracao para realizar os exercicios, fazendo com que o individuo foque toda a sua concentracao no exercicio.As aulas de Pilates duram aproximadamente 1 hora e pode-se perder de 200 a 400 calorias dependendo dos exercicios realizados.Referencia BibliograficaHALLSWORTH K; FATTAKHOVA G; HOLLINGSWORTH KG; THOMA C; MOORE S; TAYLOR R; DAY CP; TRENELL MI. Resistance exercise reduces liver fat and its mediators in non-alcoholic fatty liver disease independent of weight loss. Acesso em Ab. 2012. Aluna Leticia Reche Studio Viver Pilates Os Dias seguem com Pilates e tem que ser sem estres, para quem pratica que tenha uma evolucao Gradual.Sempre digo que na nossa clinica as pessoas entram como pacientes com patologias seja ela de coluna, quadril ou joelho e depois vao para Studio se tornando alunos.Mas temos todo cuidado para essa mudanca.Hoje vivemos a era das linda poses do Pilates.Cuidadoooooo!!!!!!Poses Lindas tem sido cenario de fotos por todo lado da internet e revistas.Sim e legal praticamos no nosso studio com alunos ja avancados tem a 2,3,4 a 5 anos de Pilates que tem uma coluna forte e preparada para isso e respeitando se ele quer sempre;tem alunos que nao gostam de subir no cadilac, respeitamos o aluno sempre.Mas o que trabalhamos e ensinar que o corpo e mente sao vias de mao unica. E comum pensarmos que nossa mente esta no controle, dizendo ao nosso corpo o que fazer. Mas ha inumeras evidencias cientificas que mostram que comunicacoes entre mente e corpo ocorrem e o corpo e parte integral de como pensamos.Eu incentivo meus alunos a abrirem suas mentes ao fato de que mente e corpo tem as mesmas intencoes e propostas e trabalham juntos. Uma parte significante e sobre o nivel psicologico, visto que percebo que a grande maioria dos treinamentos focam somente na parte fisica, o que na minha opiniao, e um grande erro. O profissional de hoje tem que estar atento a parte emocional do
seu paciente ou aluno .Entao, dou a meus alunos ferramentas e tecnicas que possam usar todos os dias em seus proprios treinos . Como Joseph Pilates disse O Metodo Pilates de condicionamento do corpo e a completa combinacao de corpo, mente e espirito.Ate que aceitemos esse fato, acredito que nao poderemos ser melhores instrutores. Ha ainda muitas pessoas que se preocupam apenas com o nivel fisico. Hoje, ha um crescimento muito grande de evidencias cientificas que vao de encontro ao meu pensamento, indicando que pensar nesse todo indivisivel, podemos atingir de maneira impactante os resultados que queremos, psicologica e fisicamente.Pequenas coisas que fazemos podem trazer grandes efeitos positivos. Nao temos que gastar horas tentando melhorar nossa saude fisica e mental mas, aplicando tecnicas simples, podemos comecar a fazer mudancas importantes em nossas vidas e nas vidas dos nossos pacientes ou alunos!
fraqueza nos musculos do nucleo contribui para a forca de fechamento insuficiente da articulacao sacro-iliaca levando a instabilidade pelvica, que pode eventualmente causar dor lombar e no quadril. No cenario de um pior caso, essa separacao dos retos pode resultar em uma hernia. Assim, uma vez que a diastase e identificada, o paciente e convidado a marcar uma consulta inicial com o Fisioterapeuta e iniciar o tratamento o quanto antes.Isso nos mostra que nao e qualquer profissional que esta preparado para lidar com a diastase, valendo para professores de Pilates Fisioterapeutas.Clinicamente, o bom cumprimento do programa e inicio precoce do tratamento pode tambem ajudar na recuperacao. Portanto, medidas profilaticas, como a rotina de triagem e identificacao da diastase e posterior cuidados a todas as maes durante a gravidez e no pos-parto imediato pode ser benefico no longo prazo.
abdominal (reto do abdome e transversos abdominais), e da coluna vertebral (eretores da espinha e transversos espinhais). O fortalecimento desta musculatura proporciona a estabilizacao do tronco e um alinhamento biomecanico com menor gasto energetico; Fortalecimento muscular global; Aumento da flexibilidade de tronco com um padrao suave e harmonico de movimento; Manutencao do quadro sem dor.Progressivamente iremos inserir exercicios de rotacoes de tronco e aumento do esforco da musculatura.Alem do beneficio gerado para a coluna e para a saude, o corpo todo sera beneficiado com aumento da flexibilidade global, condicionamento fisico, fortalecimento global, alivio de outras dores ou tensoes, melhora do equilibrio, mais energia, apoio na perda de peso, reducao de celulite, reducao de ansiedade e estresse, fortalecimento da musculatura do assoalho pelvico e estabilidade nas articulacoes.O Pilates nao possui nenhuma contra indicacao e pode ser feito por qualquer pessoa, desde criancas ate idosos. Alem disso, o profissional de Pilates lhe ensinara posturas que devem ser adotadas no cotidiano, como a posicao correta para dormir, trabalhar e pegar peso.
R$ 200,00 em um convite Open Bar em Shows, Boates ou gastam isso ou mais em finais de semana regados a bebida por algumas horas na madrugada sendo um dinheiro que nao traz nenhum beneficio a saude... Valorize seu INSTRUTOR DE PILATES, FISIOTERAPEUTAS, pois o mesmo investiu anos em estudo e preparacao para atender com qualidade voce e seus familiares! Digo mais um bom profissional NUNCA PARA DE ESTUDAR E ESTA SEMPRE INVESTINDO EM AULAS DE BOA QUALIDADE E EXERCICIOS COM SEGURANCA PARA SEUS ALUNOS!!! Reveja o que realmente e caro e o que de verdade te traz prejuizo.Vale a pena refletir a respeito!!!!
A coluna vertebral e formada por 24 vertebras alinhadas na vertical, formando um pilar que suporta o peso corporal e tambem o canal por onde passa a medula espinhal.Alguns de seus componentes sao:Corpo Vertebral Parte anterior das vertebras, composta por uma estrutura ossea esponjosa onde as cargas de peso sao sustentadas.Disco Intervertebral - E um disco cartilaginoso que se encontra sobreposto ao corpo vertebral, separando um do outro, ajudando a dissipar o peso. Em seu centro existe um nucleo que funciona como um coxim e se desloca de acordo com a direcao das forcas sofridas.Forame ou Canal Medular - E um anel osseo formado pelas estruturas posteriores das vertebras, por onde passa a medula e tem a funcao de protege-la. Da medula saem as raizes nervosas que vao para os bracos, pernas e dorso atraves de pequenos canais proximos ao corpo e aos discos.As cargas que atuam em nosso corpo sao bem maiores do que imaginamos. Elas combinam gravidade, peso das estruturas corporais, forca muscular e peso de objetos que carregamos durante o dia, fatores estes que combinados fazem surgir vetores de forca aos quais nossa coluna e discos intervertebrais estao sujeitos. Quando o resultado e maior do que essas estruturas podem aguentar, algum dano acontece. O mais comum e a hernia de disco.Hernia e a designacao dada ao deslocamento de alguma estrutura de sua posicao anatomica. No caso do disco intervertebral, isso pode acontecer quando ao receber grandes cargas de peso o nucleo desvia e invade o espaco por onde passa o tecido nervoso, comprimindo-o.Pode-se dizer que a hernia de disco ocorre devido a uma combinacao de fatores biomecanicos, alteracoes degenerativas do disco e situacoes que levam a um aumento de pressao sobre ele. Os segmentos da coluna com maior mobilidade (C5-C6, terco inferior da toracica e L4-L5 e L5-S1) estao mais suscetiveis a sofrer essa lesao. A incidencia e maior entre os 30 e 50 anos de idade, durante o processo de degeneracao, quando ha desidratacao do disco e consequente distribuicao desigual da carga. Apos essa fase, a ocorrencia reduz, pois a perda de agua e tao grande que ha diminuicao da capacidade de transmissao de pressao.Falando em pressao, esta e maior em posicoes em que o tronco esta fletido, por isso a posicao sentada oferece maior sobrecarga para a lombar do que a posicao em pe ou deitada. A combinacao da flexao com a rotacao e a mais perigosa, pois ha maior risco de ruptura da estrutura.Dependendo do nivel da compressao, os sintomas serao sentidos em bracos (cervical), na regiao das costelas (dorsal) e pernas (lombar). As sensacoes normalmente sao unilaterais e podem ser de dor, queimacao, aumento ou reducao da sensibilidade, formigamento e perda de forca nos membros, e podem ser sentidas em algum ponto no trajeto do nervo ou ao longo dele. Muitas vezes a pessoa nao sente dor nas costas, o que leva a uma demora na busca pelo diagnostico.O tratamento pode ser cirurgico ou conservador com medicamento e fisioterapia. Assim que o paciente e liberado para fazer fortalecimento e alongamento, esta pronto para pilatear com
a orientacao de um profissional.O metodo Pilates foi desenvolvido para fortalecer principalmente o centro do corpo, ou seja, a parte responsavel pela estabilizacao, para que possamos nos movimentar de forma segura durante a aula e fora dela e ainda ajuda o praticante a se posicionar melhor, melhorando a postura e diminuindo as tensoes musculares e articulares.Esta caracteristica faz do Pilates uma boa opcao para pessoas com problemas na coluna. Nao e a toa que medicos e fisioterapeutas indicam a pratica como parte do tratamento. Por isso, se esse e o seu caso, agende sua avaliacao, no Studio Viver Pilates e inicie ,veja como seu corpo vai se sentir.Lembre-se de ter cautela e manter seu instrutor informado sobre todas as suas sensacoes durante a aula, isto o ajudara a respeitar os seus limites e planejar a aula certa para voce.Studio Viver Pilates Dra Professora; Especialista Patologias de coluna ; Elisangela Alves Rua :Guido Tomanick Adolplo 1981, Parque da Represa , Jundiai ;SPtel (11) 2709 1220 ou (11) 97483 8032
melhora a funcionalidade. Nao so isso, mas o proprio movimento aumenta a lubrificacao das articulacoes, diminuindo a dor e melhorando a qualidade do movimento. Juntando todos estes fatores, ocorre tambem uma diminuicao importante do risco de deformidades articulares e melhora na qualidade de vida. Os exercicios podem ser realizados com baixo impacto e baixa sobrecarga, sem causar dor, sempre respeitando o limite de cada individuo.Rua:Guido Tomanick Adolpho 1981 , PARQUE DA REPRESA Jundiai-sp(11) 27091220
Nova Delhi, 10 out (EFE).- Malala Yousafzai, que recebeu nesta sexta-feira o premio Nobel da Paz, e uma jovem paquistanesa que ficou conhecida pela defesa do direito a educacao feminina em seu pais e que por isso, em 9 de outubro de 2012, foi vitima de um atentado por grupo vinculado aos talibas.Nascida em 12 de julho de 1997 na cidade de Mingora, no Paquistao, Malala conquistou notoriedade ao escrever um blog para a "BBC" utilizando o pseudonimo de Gul Makai.Nele a menina denunciava as atrocidades sofridas sob o regime de Tehrik-i-Taliba (TTP), que ocupou militarmente o vale do rio Swat matando muitos moradores, destruindo escolas e proibindo a educacao de meninas entre 2003 e 2009.Em 9 de outubro de 2012 ela foi vitima de um atentado em Mingora. Dois membros do TTP subiram no onibus escolar em que Malala voltava para casa e dispararam, atingindo seu cranio e pescoco.O entao porta-voz do grupo terrorista, Ehsanullah Ehsan, afirmou que voltariam a tentar mata-la e reivindicou o atentado em comunicado que reiterava que a "sharia" os obrigava a isso.Ela deu entrada em um hospital de Rawalpindi, perto de Islamabad, a capital paquistanesa, onde retiraram a bala que estava alojada proximo a medula espinhal. Menos de uma semana depois, em 15 de outubro, Malala foi transferida para o hospital Queen Elisabeth em Birmingham, no Reino Unido, para programar as cirurgias reconstrutivas que ainda precisaria enfrentar.Tres meses e meio depois, em 8 de fevereiro de 2013, ela teve alta, com uma placa de titanio no cranio, um dispositivo auditivo no ouvido esquerdo e um longo caminho a percorrer na reabilitacao.Malala vive desde entao em West Midlands, em Birmingham, onde seu pai ocupa o posto de adido de educacao do consulado do Paquistao.Em 4 de fevereiro fez sua primeira aparicao publica apos o atentado, anunciando em um video a criacao de um fundo de ajuda para a educacao em seu pais.Os medicos que a atenderam avaliaram na epoca que o tempo de recuperacao total da jovem ativista deveria ser entre 15 e 18 meses.Em 19 de marco a "BBC" anunciou seu retorno a escola, para concluir o ensino medio, desta vez no instituto Edgbaston de Birmingham.Em 8 de outubro de 2013 foi lancada sua autobiografia: "Eu sou Malala", escrita pela jornalista britanica Christina Lamb, em que descreve sua vida antes e depois do ataque.No livro, a jovem paquistanes admite suas aspiracoes politicas, o passado fundamentalista de seu pai e confessa ser fa do cantor canadense Justin Bieber, da atriz Angelina Jolie, da saga cinematografica "Crepusculo" e da serie de televisao "Ugly Betty".Seu trabalho foi reconhecido em outubro de 2013 com o premio Sakharov a Liberdade de Consciencia, dado pelo parlamento Europeu. Alem dele, sua defesa do direito a educacao a rendeu em 2013 o premio Simone de Beauvoir, na Franca; e o premio Unicef da Espanha.Ela foi candidata ao premio Nobel da Paz de 2013, a pessoa mais jovem da historia a ser indicada ao premio, com apenas 16 anos. EFE FORMACAO PARA PROFESSORES(AS)Local: IABV em Boa VagemHorario: 9h - 17hData: 25/10/2014Investimento: R$ 20,00Informacoes: isaltinoluna@gmail.com Levante
sua cabeca, olhe e vejaA maravilhosa promessa da eternidadeO futuro para voce esta tao pertoUma base segura, solida, nao construida sobre a areiaA escavacao e profunda, as bases estao estabelecidas.A Sua imagem voce foi maravilhosamente formadoEm um dia tao real e cheio de alegriaSim, o inimigo veio com suas mentiras veladas,Ele enganou alguns e eles perderam seu caminhoMas voce manteve-se fiel e levantou-se neste diaVoce esta atravessando e movendo-seComa da Sua carne e beba do Seu sangueNao olhe para o passado, bom ou ruim,Mas levante, seja forte, deixe seu coracao ser feliz,Ele fala ao norte e chama ao sulPara o leste e ao oeste um clamor sai de Sua bocaMuitos Ele chamou, poucos foram escolhidosAlguns tem respondido, mas muitos estao paralisadosMas nao, nao voce, voce aceitou,Escolha ser escolhido e nao duvideEle chamou voce, escolheu voce, e deu o Espirito SantoSeu destino e proposito estao junto a Ele.Com estas palavras de Clay Nash.