Coisas que voce conquistou na vida...Por varios momentos a sensacao de frustracao bate, e voce se sente um nada, completamente inutil.Mas dai voce pensa: Se hoje estou aonde estou, foi porque conquistei isso, corri atras. Se voce tivesse ficado acomodado, alienado com a sua situacao. Talvez hoje nao tivesse conquistado as coisas que conquistou.Principalmente quando uma delas e a sua INDEPENDENCIA. Mesmo que financeiramente falando, voce ainda esteja dependente..., mas sobre a SUA VIDA, sobre as coisas que VOCE acha que deve ou nao fazer, sendo elas certas ou erradas. Depende somente de VOCE, da SUA escolha e nao da imposicao de ninguem. Isso voce conquistou!Alem de aos poucos estar conquistando RESPONSABILIDADE. Ser responsavel nao e tao facil quanto parece, mas voce tem tido exito!Sem contar, com os amigos que ganhou nessa vida, isso e uma conquista!Conhecidos sao muitos, mas amigos sao poucos. E conquistar amizade e algo fundamental na vida de uma pessoa. Amigo e a nossa base, tao importante quanto a familia, pois o verdadeiro tambem e a familia, so nao do mesmo sangue. Mas do mesmo amor.Vendo as coisas por esse lado, voce ve que nao deve se frustrar, pois tudo na vida tem o tempo certo de acontecer. E que voce tem que ter perseveranca, para tracar seus objetivos e atingir suas metas; e paciencia, se o seu tempo lhe parece lento...As coisas nao irao acontecer no tempo que voce quer, so porque voce deseja isso. Se forem de acontecer, elas acontecerao.(Erica Vilaronga) Eu escrevo...Por que quando as palavras saemMeus sentimentos se aliviam... Quando eu escrevoPosso encontrar um lugarSo meu! :)(Erica Vilaronga) Gente...O que e TPM na nossa vida?Puuttzz... Nessa fase a gente tem que se isolar do mundo...pqq... E dificil!!E muito amor pra aguentar, viu!?Nem a gente mesmo se aguenta, quanto mais os outros.Essa alteracao de humor e insuportavel, ora feliz, ora deprimida, ora com raiva...e sempre ansiosa!Agora...se a gente se isola, nos deprimimos com a solidao...Se a gente nao se afasta, acabamos brigando na hora que a raiva bate...COMPLICADOO...Por exemplo: Ontem fui dormir com raiva, acordei triste, fiquei feliz e agora nao sei o que estou sentindo... :SEntao...buscando amenizar esse desconforto para mim e todos ao meu redor, que sofrem com o meu comportamento...andei pesquisando possiveis meios para equilibrar essa maluquice hormonal:- Faca pequenas refeicoes ao dia, ao inves de tres grandes;- Limite suas calorias em 1200 a 1500. Fuja dos carboidratos, frituras e doces;[DOCES?? CORRER DO CHOCOLATE? =( PARECEEE!]- Aumente a ingestao de verduras e frutas que contenham nutrientes importantes para o organismo;- Beba muita agua;- Reduza a ingestao de sal. Ele faz com que o organismo retenha maior quantidade de liquidos, o que aumenta o inchaco generalizado e as dores;- Prefira os alimentos que atuam como diureticos. Aqueles que fazem o corpo eliminar mais agua, como: morangos, melancia, alcachofra, aspargo, salsa e agriao;- Aumente a ingestao de vitamina B. Ela facilita a producao de serotonina (tambem conhecido como hormonio da felicidade) pelo organismo. Coma germe de trigo, figado, melao, arroz integral, aveia, ovos, amendoim e nozes.- Alimentos ricos em calcio: leite e seus derivados