Um dos fatores que mais influenciam sua performance esportiva e a energia para executar o exercicio. Voce ja deve ter passado pela experiencia de ir para a musculacao sem disposicao, ou entao, fazer um exercicio aerobico, como esteira ou bicicleta ergometrica, e estar bastante desgastado mesmo antes de iniciar a atividade. Quando isso acontece o seu rendimento acaba caindo. Falta forcas e acaba dando preguica de se exercitar.Ja nos dias que voce esta cheio de energia, voce fica bem mais disposto para ir a academia e fazer com empolgacao tudo o que esta programado. Acaba sendo mais gratificante malhar com energia e sentir que o seu corpo esta ali pronto para aquela carga que voce vai levantar ou aquele percurso que voce vai correr. Voce vai se sentir muito bem quando for para a academia nesse pique e vai notar uma diferenca enorme no rendimento. Nesses dias voce vai pegar mais pesado, conseguir fazer mais repeticoes e correr mais quilometros na esteira.Nao podemos esquecer, tambem, da importancia de restabelecer os niveis de energia do corpo apos as atividades fisicas. Apos o exercicio, seu organismo fica sedento por energia para restaurar suas reservas e construir musculos. Por isso, e fundamental que seu corpo esteja abastecido de energia antes e depois dos exercicios para obtencao dos melhores resultados.Afinal, do que adiantaria malhar muito bem, com bastante energia, se apos o treino o seu corpo nao consegue tirar proveito do exercicio pela falta de reposicao energetica. A energia e importante apos o treino para evitar o catabolismo (destruicao dos musculos para obtencao da energia de que seu corpo precisa).Existem alguns suplementos excelentes que fornecem nutrientes essenciais para manter seus niveis de energia elevados durante a pratica de exercicios fisicos e reposicao desta apos as atividades fisicas. Os beneficios de usar estes suplementos sao muitos. Para comecar, a digestao deles e rapida, fornecendo energia imediatamente, de acordo com a necessidade do seu organismo. Fazer exercicios ainda em processo de digestao pode prejudicar bastante seu rendimento. Alem disso, sao excelentes para depois da atividade, pois proporciona reposicao energetica, de forma muito pratica, sem a necessidade de ingerir grande quantidade de alimentos.Vale lembrar tambem que com a vida agitada do cotidiano, as vezes, nao ha tempo de ingerir os alimentos mais indicados para levar uma vida mais saudavel e suprir todas as necessidades de nutrientes do organismo. Mas com esses suplementos isso fica muito facil. Nao ha nada mais pratico que misturar um suplemento energetico (com carboidratos) (clique aqui para conhece-los) e uma proteina (clique aqui para conhece-los) e fazer um delicioso shake para tomar antes e depois de malhar.E se voce vai fazer uma atividade longa e desgastante voce ainda pode facilmente repor suas energias durante a atividade com um delicioso refresco ou gel. Se voce pratica tenis, basquete, volei, ciclismo, remo ou qualquer outro esporte em que voce dedica mais de 30 minutos, e preciso manter seu corpo abastecido de energia. Nesses casos, os energeticos em gel sao uma opcao ainda mais pratica.Se voce quer estar sempre com otimos estoques de energia para aproveitar todos os