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Aproximam-se as eleicoes e venho me preocupando com um fato curioso. Leciono a disciplina Ciencia Politica. Resolvi fazer uma pesquisa com os alunos. Minha intencao era saber quais meios os mesmos utilizam para se informar acerca das propostas, historico de vida e projeto politico dos candidatos afim de fazer sua escolha. A maior parte das respostas tem se baseado apenas nas pesquisas que sao divulgadas pela grande midia. Fico preocupado, pois, para se se faca uma escolha mais acertada, isto e, mais afinada com os desejos do eleitor, e necessario lancar mao de outros meios alem das pesquisas divulgadas na midia. E muito importante que se ouca os especialistas, que tem uma visao mais tecnica, que se acompanhe os debates e que se estude com seriedade as propostas e projetos politicos dos canditados. Acredito que o pais so tem a ganhar com uma postura mais critica dos eleitores. Janeiro, ano novo, tudo novo. Assim as pessoas referem-se a esse tempo. Do ponto de vista da passagem dos ciclos naturais tudo ocorre obecendo a uma ordem secular. Um dia nao e diferente do outro e assim um ano nao difere se seu subsequente.Mas essa e uma maneira fria de observar as coisas. Porque a ideia de que estamos em um tempo novo faz algo acontecer. Parece haver uma mudanca psicologica. Fora de nos os ciclos naturais continuam como sempre foram, porem, damos nomes e sentidos a estes ciclos. Fazendo assim, muda alguma coisa dentro da gente. A ideia de que e tudo novo nos permite "recomecar", pelo menos internamente.De qualquer forma, nossa disposicao fica mudada, e assim, podemos, por meio da crenca de que as coisas se renovam, fazer outras diferentes, buscar aprimoramento e novas realizacoes. Em outras palavras - para lembrar Heidegger - fazer novos projetos, Lancar o olhar no futuro, projetar e criar o trajeto que desejamos seguir ate que o ano seja novo de novo, mesmo que aquilo que projetamos seja reprojetado ao longo do caminho.Bem, o que importa e saber que recomecamos, temos uma nova disposicao psicologica e estamos abertos a elaboracao de novos projetos e a vivencia da novas experiencias. Que este ano se traduza em oportunidade de crescimento pessoal e coletivo, para que possamos, na aurora de 2010 celebrar mais uma vez o partir do "velho" ano. Nessa quinta, dia 05 de outubro, Mauricio Cruz, filosofo, professor no Seminario Nossa Senhora do Rosario,em Caratinga e com ampla experiencia no esnino superior, estve em Itabira e proferiu uma palestra para os alunos do segundo periodo do Curso de Educacao Fisica. Na oportunidade o docente explanou o que pensa a respeito do que seria uma filosofia da educacao fisica. O fez baseado na ampla experiencia de lecionar por vinte e um anos no Curso de Educacao Fisica do Centro Universitario do Leste de Minas - UNILESTEMG. Filosofar sobre a Educacao Fisica obedeceria ao esquema de pensar suas bases, dentre elas encontram-se o ser humano, dotado de um corpo que movimenta, entendido para alem do plano biologico, isto e, dotado de um corpo cultural. ha tambem a dimensao da etica,
ressaltada pelo docente, sobretudo nas questoes que se referem a conduta do profissional de Educacao Fisica e o posicionamento em escolher nao utilizar, ou mesmo incentivar, de expedientes ilicitos como uso de substancias proibidas para obtencao de resultados em curto espaco de tempo. Outro ponto abordado pelo docente diz respeito a questao dos valores, dentre eles encontra-se o valor a vida, muitas vezes deixado de lado em nome de um suposto espirito olimpico ou esportivo. Ao final de sua explanacao, o professor Mauricio relatou aos alunos presentes um pouco de sua experiencia com a extensao universtaria acontecida no Vale do Aco. Segundo ele, durante a execucao de um projeto de iniciacao cientifica, cujo principal objetivo era o de fazer um levantamento das atividades esportivas praticadas por criancas e adolescentes de bairros perifericos de Ipatinga. Mediante os resultados apresetados, esse projeto desdobrou-se em varias outras atividades nas quais alunos e professores de Educacao Fisica se envolveram por meio de extensao universitaria. A presenca do professor Mauricio foi de grande valia e pode proporcionar aos alunos da UNIPAC um importante momento de reflexao e aprofundamento de conhecimentos referentes a Educacao Fisica a partir da abordagem filosofica.
Fim de ano. Fim de muitas coisas.Uma das muitas formas de marcar o tempo.O tempo de objetivos tracados no inicio,muitos concluidos, outros tantos que ficaram pelo caminho.Um circulo que se fecha.Agora as pessoas se encontram, festejam, esquecem ...A vida ganha novos contornos e esta gravida de um novo tempo.Ano novo. Novos planos, objetivos e caminhada que continua.Muitos projetos sepultados retornarao do tumulo, outros serao tracados.E a vida continua. Desenrola seu fino fio, que se enrosca com outros de outras vidas.Assim o tempo vai sendo marcado, submerso na inconstancia, na busca das ausencias.O coracao continua batendo, alimentado pela memoria de coisas e pessoas inesqueciveis. A ideia megalomaniaca para esse post me parece um pouco imbecil, mas apropriada. Ter a minima esperanca de que compactar - Natal, Aniversario, Viagem, Ano Novo, Promessas e Metas, Futuras Viagens -, tudo isso, num post so, seja possivel, me faz rir.Primeiro, e engracado pensar que faco isso mais por tradicao do que por necessidade. E eu sinto, sim, um caos, uma desordem por nao ter parado pra pensar no final de um ano e nas metas para outro ano sinto realmente esse caos. Mas gosto dele.Gosto da ideia de viver mais do que escrever, ou viver mais do que me organizar. Sera que o caos me faz bem? Pelo menos por certo tempo...Natal. Uma das epocas do ano que mais gosto. Nao e segredo pra ninguem.Um gorro vermelho, cheiro de chuva, luzes, sorrisos. O Natal e a epoca que eu simplesmente sinto, com alguma parte que nem reconheco, tudo que ha de bom. Sera que e a ideia de tudo estar bem mesmo quando nao esta? Sera que nao e um pouco de placebo natalino? De qualquer forma, e o Natal. E eu me sinto vermelho e dourado.Eu me sinto vivo.Meu aniversario. Dezessete anos. Uma festa quase-surpresa.Eu nunca gostei de festas, mas ver meus amigos foi uma ideia tao incrivelmente boa que me satisfaz ate agora como aquela comida gostosa de um jantar que voce saboreia ate dias depois de come-la.Foi otimo. Pelas pessoas, pela atencao, pelos presentes.Mais um pouco de vida?Viagem - o que aqui pode ser lido como se desligar do mundo. Descobri que eu odeio viajar por um motivo: arrumar malas. Tenho um odio capricorniano por esquecer coisas, nao poder levar tudo que tenho, etc etc etc. Estresses de viagem sao horriveis.Mas a viagem, em si, vale tanto estresse, tanta confusao. Se desligar do mundo vale a pena. Insanidade temporaria. Acho que e necessaria como uma boa dose de alcool de vez em quando...E agora, o que eu gosto de chamar de o assunto coringa:O fim do ano. E eu nao digo a virada, as festas, as viagens. Eu digo: 2008 acabou.E sera que acabou mesmo? Me desculpe, mas eu procuro construir e viver coisas em um ano que duram para os proximos e proximos.Cada sorriso deste ano, cada memoria, vai continuar vivendo em 2009. E assim por diante...Porque o tempo nao se divide sozinho.Minhas memorias, minhas conquistas, brigam com a ideia de serem jogadas para o passado, de serem classificadas como de dois mil
e oito ao inves de da vida. Primeiro porque sao memorias preciosas: memorias de um ano maravilhoso, um ano cheio de amizade, amor, risos, conquistas.O melhor ano da minha vida.Sem qualquer duvida.Mas o melhor ano da minha vida vai continuar sendo o melhor ano da minha vida. Nao vai acabar com a contagem regressiva, nao vai acabar com o 0 e com o Feliz Ano Novo. O melhor ano da minha vida vai ser sempre o agora.E, sinceramente, a ideia de ficar olhando pra frente, pra 2009, me causa certa repulsa por que nao simplesmente viver? Nao quero pensar no que vira, nem em estudos, nem em vestibular, nem em pressoes.Tudo em seu tempo, e todo tempo em seu lugar.Minha meta para o ano de 2009? Acho que vou ter que, mais uma vez, tomar emprestada a ideia do Ryan Ross.Minha meta e ser melhor.E engracado lembrar agora da minha meta do ano passado, que foi acao. Eu tive acao ano passado. Acao ate demais. A meta foi atingida, mas nem era o que eu realmente queria.Este ano eu quero e felicidade, ser melhor e ser tranquilo. Ter calma.A coisa estranha? Eu tenho absoluta certeza de que vou conseguir. Eu vou viajar pra Joao Pessoa dia 10.Ver minhas primas, ver o mar, ver beleza, ver saudade (ou matar?), ver filmes. Aproveitar.Devo ficar um pouco longe do Lys, um pouco longe de tudo... Mas tenho planos de vir aqui dar satisfacoes ao mundo, satisfacoes a mim mesmo?Entao eu fico por aqui. Como o maior post do mundo nao me parece tao bom agora, vou tentar melhorar colocando algo que escrevi algum tempo, em ingles, inspirado nas letras e nas musicas magnificas do Death Cab.Amanha pretendo falar de filmes, seriados, livros eu estou em panico pelo meu atraso com as coisas que me satisfazem.Seja melhor.-- Burn the OceanWe were together in the hill,Watching the Sky hold still,And nothing felt like home,Besides me and you.I looked at you,And we thought it was funnyImagining the world turning...If the ocean in your eyeWere burning,I would dive in andHold you tied.And you took my handsTo see the trees burningTo see the rain pouringTo see the world turningAnd well be fine,Well be fine,As long as your handsStay with mines...
O ceu se movimentava rapido, em furia. As nuvens tentavam atacar cada espaco de ceu azul, tentavam devorar o dia e adiantar a noite. A natureza em furia parecia um reflexo.Um reflexo do que parecia acontecer ali embaixo, logo atras das colinas. O reflexo perfeito de uma indecisao, de uma duvida mortal, de probabilidades infinitas.O ceu comecou a chorar em chuva e, acredite, se ele pudesse sangrar, era o que ele estaria fazendo. Um diluvio de dor, de arrependimento.Nao havia guarda-chuva em todo o universo, nao havia cobertura, que pudesse segurar o aparente fim do mundo (do mundo de quem?).Nao havia escapatoria.So havia o garoto, o fim, as colinas.E uma porcao de coisas na cabeca dele.Um trovao rasgou o ceu e o abriu ao meio. E o fim, e o fim.O garoto olhou para o ceu, incredulo, e nao se assustou. Podia quase tocar a Morte, mas nao se assustou sera que ele viu o Sol por tras de tanta furia?E quando o fim chegou, quando o fim do garoto chegou, eu te asseguro de que em nada ele pensou.Nao pensou nada.Nao disse nada.Nao sentiu nada.Ele apenas deixou de ser quem era. Partiu. Quebrou em pedacos. O ceu explodiu. Implodiu.....O Silencio.....O tempo se abriu. As nuvens relaxaram em harmonia.E, na terra, um garoto morto jazia no chao e outro que ainda sentia seus olhos abrirem pela primeira vez se encantava com o tudo. Um novo garoto nascia.O Sol apareceu.Era o comeco de uma nova era.Era o nascer de um novo mundo. _ Como eu posso nao amar o garoto que enfeita casas para o Natal? - perguntou Soo, mesmo sabendo que nenhuma de suas amigas entenderia o fascinio, o vicio, que ela havia sentido pelo pequeno garoto. De fato, tudo foi rapido demais.Mas cada lembranca era longa. Cada lembranca era uma joia.Cada lembranca era um diamante entre pedras:Soo estava andando calma, como sempre distraida, pelas ruas frias da cidade no mes de dezembro. Tudo normal: seus olhos brilhavam com a chegada do Natal.Tudo normal ate que mais uma coisa comecou a brilhar. E tal coisa era uma casa que sorria por meio de lampadas coloridas.E quem enfeitava a casa, encima de escadas tortas, era um garoto que parecia pertencer aquela paisagem.Tinha cabelos pretos que incomodavam seus olhos; tinha olhos verdes que faziam brilhar sua pele clara; tinha uma pela clara que fazia destacar sua boca vermelha; tinha uma boca vermelha que dava vida ao seu nariz metricamente perfeito; tinha um nariz simples que gerava conflitos com sua sobrancelha grossa.Tinha quinze anos e uma paixao pelo Natal.Ele vestia roupas brancas e pretas. Um cachecol vermelho.Ele vestia um sorriso sincero.E ela vestia interesse. Fascinio, vicio.Parou teimosa no meio da calcada e ficou observando o garoto. Poderia fazer isso a vida inteira. Mas e o Natal, poderia durar toda a vida?Ela gostava do jeito estranho que ele balancava os cabelos: como um cachorrinho. Riu com a ideia. Ele parecia saber o que estava fazendo: parecia saber dar vida as coisas. E ja tinha dado um pouco de vida para Soo tambem._ Qual sera seu nome?
- balbuciou extremamente baixo para si mesma. Enquanto nao soubesse o verdadeiro nome, chamaria o garoto de "Natal".Seu Natal.Continuou a andar, apos imensuraveis momentos de observacao.Seu Natal ja havia comecado.Previamente._ Feliz Natal! - disse para uma charmosa moca que passava.Um pequeno floco de neve incomodou seu nariz, fazendo-a olhar para tras.E, olhando para ela com olhos esbugalhados, estava o garoto, quase deixando cair todas as luzinhas.Ele era a luz.E ela era o Natal.
Primeiro CapituloComendo estrelas...As nuvens se cruzavam velozes la fora e outra coisa parecia me consumir aqui dentro. Era tao veloz quanto as nuvens... So de pensar que tudo comecou com um gesto tao simples, tao mundano, minha cabeca da voltas e minhas previas crencas caem no chao. Se sempre acreditei na ordem das coisas e na sua previsibilidade, por que estava sendo atacado deste modo pelo destino?Parecia que estava comendo estrelas, comendo pedacos de luz. Cada lembranca daquele toque, daquele olhar, era o simbolo do nascimento de outra supernova dentro de mim.E eu, tao ingenuo, que achava que comia estrelas, percebi que, na verdade, as estrelas que me consumiam.E eu parecia explodir de tanta luz. E outro dia chuvoso.Outra desculpa para eu me esconder,Neblina na janela que eu escrevo seu nome.E outro dia chuvoso.La fora uma nuvem esta se formando.No meu coracao esta chovendo a cantaros,Sem fim.O ceu esta cinza exatamente como eu,Exatamente como eu.E outro dia chuvoso.O sol nao esta aparecendo para espantar o escuro.Ando la fora para tentar te arrastar para longe.E outro dia chuvoso.O ceu esta cinza exatamente como eu.E todas as minhas lagrimasAlagam as ruas.Bem esta frio e esta sombrio.O que voce esta fazendo comigo?E a tempestade sempre rompendo?Somente voce poderia fazer parar de chover._(Plain White T's - Rainy Day)Porque as vezes alguem ja sabeexatamente como voce se sente. E eu dei pra ter medo de chuva agora.Oh, gosh.O que ta acontecendo? Eu tenho fugido de um avanco do pensamento como foi o meu ano de 2008 muito frequentemente essa semana.O ano esta acabando. E nao, eu nao vou gastar este post com esse pensamento.Simplesmente porque ainda ha coisas para se viver este ano. Eu sinto.Coisas boas, coisas ruins. Parece que quase consigo tocar em certas atitudes que ainda se restringem ao futuro.Mas eu deixo o futuro para depois por mais obvio que tal atitude possa parecer.Deixo para depois porque quero viver novamente coisas que so poderia ter vivido nesse ano.E, mais do que tudo, queria que todas as pessoas entendessem isso.Queria que as pessoas acordassem e sentissem esse frenesi intenso de viver que sinto agora.E eu nunca fui muito carpe-diem.E por isso que nado com tubaroes e agua-vivas esta noite.Porque nao se pode deixar para depois o que se pode fazer hoje.Ainda mais quando SO se pode fazer hoje.Mas e quando tal atitude, tal viver, nao depende so de voce? Voce vive uma meia-vida?Acho que voce simplesmente vive. E nao ha nada pior do que simplesmente viver.Eu gosto de ouvir o tique e taque do tempo final que se aproxima.Gosto de sentir aquele desespero da chegada do fim.Acho que estou louco. Louco por querer ser louco.Louco por nao ser louco. Louco por nao me deixarem ser louco. O salao estava enfeitado perfeitamente, iluminado por diferentes luzes de variadas cores que manchavam as paredes com um arco-iris vivo. No fundo, uma mesa gigantesca com tacas e vidros, comidas e bebidas, promessas e nostalgias. Pequenas mesas, por sua vez, estavam aleatoriamente espalhadas por todo o salao, como satelites.As pessoas dancavam entretidas, perdidas entre duas batidas daquela cancao. Alguns dancavam
para esquecer, outros dancavam para exaltar seus sorrisos. A danca era tao desconexa que parecia improvavel a ideia de uma coreografia e era por isso que era tao certa, tao natural. Apenas corpos quase em transe se deixando levar.E nao so corpos se deixando levar, como tambem coracoes. E almas.Mas nada disso, nem o salao ornamentado nem a musica dancada, teria sentido se nao fosse por aqueles que davam razao aquilo tudo. Nada disso teria sentido se cada enfeite e cada danca nao fossem para celebrar um amor.E o amor estava ali, dancando entre coracoes e falsas promessas. O amor estava escondido, mas o importante era que estava presente. O garoto segurou as maos geladas de sua garota. E ela queria dancar. Queria entregar seu corpo, sua alma, seu coracao. Queria finalmente querer esquentar sua mao. E o garoto queria o mesmo. O garoto so queria a felicidade dela. Ele guardava cada sorriso de sua amada como diamantes: os guardava no bolso, com cuidado, e depois trancava todos num cofre bem protegido. Este seria seu segredo. Ela nao podia saber ainda que ele era colecionador de seus sorrisos. Ela devia se sentir importante. Desse modo, palavras nao seriam necessarias.As maos dos dois se encaixavam de modo perfeito: pareciam ter sido criadas para isso. E seus olhares queimavam um fogo inapagavel, seus toques geravam descargas eletricas.E eles foram para o meio do salao. Juntos, para a danca. Ele a girou, e mal notou que agora quem fazia o mundo dela girar era ele. So ele podia ajeitar seu mundo, porque so ele conseguia faze-lo mudar. So ele conseguia deixa-la daquele modo. So os olhos dele brilhavam tanto e pareciam uma mistura de todas as cores do mundo.Entregou seu corpo, sua alma, seu coracao.Recebeu o corpo dele, a alma dele, o coracao dele.E, depois da danca, eles nao conseguiam mais identificar que partes de seus respectivos seres eram exclusivamente deles. Nao conseguiam se ver de modo individual. Nao conseguiam se imaginar sem o outro.E isso porque, depois daquela danca, eles eram um so.
II - 22/05- PSICOLOGIA DO ENVELHECIMENTO, AVALIACAO COGNITIVA E BENEFICIOS DOS EXERCICIOS FISICOS PARA DA SAUDE MENTAL- PRINCIPIOS DO TREINAMENTO DESPORTIVO, PERIODIZACAO E BENEFICIOS DA ATIVIDADE NA SAUDE E NA DOENCAMODULO III - 05/06- NUTRICAO E ENVELHECIMENTO, NUTRICAO ESPORTIVA- BENEFICIOS DE PROGRAMAS INIDIVIDUAIS E EM GRUPO DE ATIVIDADES FISICAS PARA IDOSOSMODULO IV - 19/06- ASPECTOS CARDIOVASCULARES, PATOLOGIAS E BENFICIOS DOS EXERCICIOS FISICOS PARA IDOSOS CARDIOPATAS- PSICOMOTRICIDADE E ENVELHECIMENTO, PROGRAMAS PERSONALIZADOS PARA IDOSOSMODULO V - 03/07- AVALIACAO FISICA E FUNCIONAL DE IDOSOSMODULO VI - 17/07- TREINAMENTO FUNCIONAL E CONSCIENCIA CORPORAL APLICADAS AO ENVELHECIMENTOMODULO VII - 31/07- TREINAMENTO DE FORCA E PRESCRICAO DE EXERCICIOS PARA IDOSOS- TREINAMENTO CARDIOVASCULAR E PRESCRICAO DE EXERCICIOS PARA IDOSOSMODULO VIII - 14/08- HIDROGINASTICA, HIDRO FUNCIONAL E MONTAGEM DE AULAS PARA IDOSOS- REABILITACAO COGNITIVA, VESTIBULAR- CIRCUITO FUNCIONAL PARA IDOSOSHORARIOS DOS CURSOS8:00 AS 12:00 E 13:00 AS 17:00 - AOS SABADOS - INICIO EM MAIOINFORMACOES:CEAFES@GMAIL.COM.BR OU CAPACITACAO.ENVELHECIMENTO@GMAIL.COMATENCIOSAMENTEEQUIPE INSIDE SPORTS EVENTOS
FOI REALIZADO EM PARCERIA COM O CEAFES O CURSO DE CUIDADOR DE IDOSOS. PROXIMO CURSO EM ABRIL. SUCESSO TOTAL O III MODULO DO CURSO DE CAPACITACAO EM ATIVIDADE FISICA E ENVELHECIMENTO.O MODULO FOI SOBRE TREINAMENTO FUNCIONAL E IDOSO COM A PROF. FERNANDA ABRANTES O CURSO FOI REALIZADO NO DIA 29 DE AGOSTO.SENDO CONSIDERADO O MAIOR SUCESSO.PARABENS!!!!! INSCRICOES ABERTAS!!!!! Bom diaaa!O findi passou e a semana comeca de novo. Desejo que tenham uma linda semana e que tudo que planejaram se concretize!Hoje a referencia e a 1015. Uma blusa com bolsinho, que da um charme na peca, feita com tecido listrado, que tem uma transparencia e um brilho discretos. Nas cores Preta e Branca, voce pode combinar ela com umas bijus mais neutras ou com coloridas tbem, como na foto da peca preta. A parte de baixo e sua escolha, fica legal com saia, calca ou short. E a branca eu ja imagino usar na virada do ano, com um shortinho e umas bijus bem coloridas, fica demais!!!Esperam que estejam gostando...ate amanha!!!Bjossss Gente, o sol deu o ar de sua graca e o dia esta lindo. Isso da um animo a mais e nada melhor que conhecer mais um dos modelos da Colecao da Eiizi. Vamos la, hoje e a Referencia 1013, uma blusa com modelagem mais solta, que pode ser usada normal ou com o ombro caido, voce que escolhe o que prefere.Seu look com ela, pode ser mais serio, usando ela normal, sem deixar o ombro caido, com um jeans, mas tambem pode ousar e usa-la com uma saia de bandagem(como na foto), tanto por fora, usando tbem um cinto ou por dentro, se voce gosta de deixar suas curvas mais a mostra....;) Bjosss e ate amanha!!! Bom diaaa!!!Hoje vou postar o impresso que fizemos para deixar nas lojas e assim os clientes poderem ver como a peca fica no corpo. E sempre bom a gente ter uma ideia de como montar um look com determinada peca.Voces ja podem encontrar pecas da colecao na Leila Modas e Essencial Modas de Timbo. Vale a pena conferir!!! Tenham uma otima semana e nao deixem de seguir o blog!!!Bjosss:) Oi gente, o fim de semana chegou e tomara que o sol fique firme!!!Hoje a Referencia 1014 pra voces. Uma blusa basica, mas um tanto romantica, com as mangas franzidas ela da um ar mais fofo no look nao acham?Se voce quiser pode usar ela bem clean, sem muito acessorio, mas caso queira incrementar, use com um cinto colorido, como este da foto( Magga Bee) e seu look vai ficar bem fashion para o verao!Otimo fim de semana e segunda tem mais!!!;) Oi gente...Desculpem nao ter mais postado, mas nem sempre e possivel...Hoje vim para mostrar duas blusas que customizei. Uma fiz de caveira e outra de cruz, que sao o que mais vemos por ai. As blusas eu tinha em casa e como todos temos a capacidade de sermos criativos, resolvi tentar...e deu certo, gostei do resultado.Com a branca de caveirinha montei dois looks. Um mais basico, com sapatilha que pode ser usado de
dia (eu usei sabado de manha pra ir no aniversario da Essencial Modas e Reinauguracao da Kriska Modas) e o mesmo look com salto...pode ser usado em um aniversario, chopp com os amigos, etc... A de cruz foi a minha preferida, o look que montei foi com um jeans boca de sino e uma anabela, mas tbem pode ser com o salto que vc quiser ou mesmo um shortinho jeans e rasteira pro verao...vai da criatividade e gosto de cada um... Espero que tenham gostado! :) Bjocas e ate mais!!!