Dose dupla deXTerra Endurance 50K (Mangaratiba + Tiradentes)Com um intervalo de 7 semanas competi duas vezes noXTerra Endurance 50K.Estas provas foram as minhas 26a e 27aUltramaratonas, a primeira realizada em Mangaratiba / RJ e a segunda emTiradentes / MG.No dia 10 de setembro foi realizada a Etapa Costa Verde do XTerra, prova tradicional no calendario Trail do Brasil, na cidade de Mangaratiba / RJ.Novamente com apoio da The North Face, esta foi aminha 3a participacao no Endurance 50K Mangaratiba todas existentes e comonas outras vezes fui com minha familia (esposa + filho) para curtir esta prova,para Nilce tinha a Night Run 19K e para Filipe a Kids Mini Corrida.Em 2011, fiz o meu melhor tempo na prova: 5h29min.Em 2012, apos alteracoes em diversos aspectos daprova (percurso, horario de largada, itens obrigatorios etc), finalizei com6h01min.Para este ano, com as mesmas caracteristicas do anopassado, minha meta era melhorar o tempo do ano anterior.A largada da prova era as 14h, que possibilitou aida para Mangaratiba no mesmo dia da prova, de manha cedo.Chegando la fiz a retirada de KIT, como sempre deexcelente qualidade, com camiseta de manga longa, viseira, head lamp, barra deproteina e gel:KitXTerra Endurance 50K Costa VerdeCom um forte calor no dia da prova preferi levar decasa um macarrao pronto para almocar as 11h, evitando uma possivel ma digestao.Prontopara os 50KInstantes antes das 14h, todos os atletas tomamoslugares atras do portico, montado dentro do Portobello Resort & Safari, eaguardamos o soar da buzina de largada, feito na hora marcada.Foidada a largada para o Endurance 50KA prova prometia ser forte desde o principio,devido ao inicio bastante plano, para depois comecar as subidas ingremes.Confira a altimetria da prova:AltimetriaEndurance 50K Costa VerdeComo esperado o ritmo foi forte, porem tentei naoacelerar muito, e no KM 10, apos passar no primeiro posto de hidratacao (comcopinhos), iniciou-se a dura e lamacenta subida do oleoduto. Nesta parte sabiaque seria importante subir com cautela, pois para frente me esperavam subidas edescidas muito duras.Apos esta primeira serie de subidas, chegando ao KM 15, passei pelo primeiro posto de abastecimento (para mochila) e resolvi, assimcomo outros atletas, parar para colocar agua na mochila. Tinha largado comcerca de 1 litro de agua na mochila e aqui decidi colocar mais 1 litro, poremcomo ainda tinha consumido pouca agua acabei ficando com muito peso nas costase poderia ter seguido sem abastecer neste ponto. Agora tinha pela frente um trecho plano para depoissubir a segunda grande elevacao do percurso, a Serra do Piloto, com 4 Km desubida continua.Aposo primeiro posto de abastecimentoNeste trecho de serra pude verificar, que no anoanterior acabei caminhando algumas vezes nesta subida e neste ano subi tudocorrendo.Ao final da serra, no KM 20, o percurso passa desubida em estrada larga para descida em trilha single track e nesta entrada um fiscal do percurso fazia umaperfuracao em nosso numero no espaco reservado para tal.A descida neste ponto e bem tecnica, sendo umamescla de raizes e erosoes e depois se transformando em uma estrada estreita emuito irregular de pedras ate novamente voltar ao plano do percurso.Depois de uma passagem em rio seguia em direcao aomesmo