thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
bons para a sua pele e para o seu corpo. Uma vida muito estressante pode tornar a sua pele mais sensivel, promover o aparecimento de acne, psoriase e outros problemas de pele. Procure organizar melhor o seu tempo e encontre momentos para relaxar durante o dia.Fazer exercicio regularmenteO exercicio fisico regular e muito bom para o seu corpo em geral. Nao so faz com que voce se sinta bem consigo mesmo como tambem ajuda a limpar as toxinas prejudiciais da sua pele, mantem a sua elasticidade e previne o aparecimento de rugas.Deixar de fumarFumar faz com que a sua pele pareca mais velha, sem brilho e contribui para o aparecimento precoce das rugas. Fumar faz com que os minusculos vasos sanguineos da sua pele sejam reduzidos, o que provoca uma diminuicao do fluxo sanguineo e consequentemente priva a pele de oxigenio e nutrientes importante como a vitamina A. Danifica tambem o colageno e a elastina fibras importantes que dao a forca e elasticidade a sua pele. Se voce fuma, a melhor forma de proteger a sua pele, e mesmo parar de fumar.Alimentos amigosExistem alimentos que fazem maravilhas a pele, garantindo o seu aspecto liso, firme e luminoso dia apos dia. Veja alguns deles: Morango Possui vitamina A, que ajuda a prevenir o ressecamento da pele e tambem auxilia na manutencao das celulas. Ja a vitamina C e antioxidante e leva a producao de mais colageno.Nozes Fonte de selenio, mineral que ajuda a manter a elasticidade dos tecidos, e acidos graxos, que dao uma forca na reposicao do colageno. O resultado e uma pele mais firme e bonita.Abacaxi E rico em bromelina, substancia anti-inflamatoria que ajuda no combate a acne e alergias, e ainda reduz a oleosidade da pele. Fortalece as fibras dos tecidos e estimula a producao de colageno.Abacate Rico em vitamina E, minimiza os danos provocados pelos radicais livres (como o envelhecimento precoce), alem de ajudar a hidratar a pele.Amendoas Recheadas de vitamina E um antioxidante potente as amendoas actuam nas diversas camadas da pele, beneficiando-a de dentro para fora. Ao proteger as celulas dos efeitos nocivos dos raios UV, radicais livres e outros poluentes ambientais, as amendoas abrigam a pele de varias agressoes exteriores, caso dos escaldoes, por exemplo. Atum enlatadoSim, quem diria que um alimento enlatado era vantajoso para a pele? Devido ao selenio, um nutriente que trabalha para assegurar uma pele firme e suave, o atum e presenca obrigatoria na sua dieta alimentar. Se isso nao chegasse, tambem tem propriedades anti-oxidantes, ou seja, protege a pele de factores exteriores agressivos.Batata-doceInundada de vitamina C que no caso da pele podia ser a vitamina colagenio o consumo da batata-doce torna-se ideal para manter uma producao continua de colagenio e, consequentemente, uma pele sem rugas. CenourasUm legume essencial para a pele, principalmente na prevencao e combate ao inestetico acne. Tendo como principal ingrediente a vitamina A, esta trabalha no sentido de evitar a producao excessiva de celulas na superficie da pele, ou seja, assegura que os poros nao sejam entupidos e produzem borbulhas e espinhas. Estudos recentes revelam ainda que a
cenoura tambem reduz a producao de celulas cancerigenas. Cha verdeJa todas conhecemos os mil e um beneficios do cha verde, um liquido precioso que tambem nao esqueceu a pele. Quando bebido quente, o cha verde liberta catecol, um antioxidante muito forte com caracteristicas anti-inflamatorias e anti-cancerigenas. Adicionalmente, ajuda a eliminar os efeitos nocivos dos radicais livres provocados pela poluicao e exposicao solar excessiva. Chocolate pretoExiste uma ideia errada no que toca a culpar o chocolate pelo aparecimento de acne, ate porque o chocolate preto e inocente! Rico em flavonol, um poderoso antioxidante presente no chocolate, este actua directamente na pele, protegendo-a contra os raios solares e assegurando a sua suavidade. EspinafresEstas verduras sao, sem duvida, o melhor amigo do seu ADN, na medida em que incentiva as proprias celulas a rejuvenescerem vezes sem conta. Para alem de permitir a manutencao de uma pele hidratada e lisa, combate a formacao de celulas cancerigenas.Oleo de cartamoOs acidos gordos de omega 6 presentes neste oleo podem ser um bom remedio para quem sofre de pele extremamente seca, que escama, provoca comichao intensa ou ate mesmo eczema. Esta maravilha culinaria mantem as paredes das celulas hiper-hidratadas, permitindo uma melhor absorcao do tao necessario H2O. OvosOs ovos encerram em si uma poderosa vitamina a biotina que assegura a hidratacao total da pele, evitando um aspecto seco e pouco saudavel. RomaA riqueza das propriedades nutricionais deste fruto manifestam-se sobre a pele de uma forma sublime, ou seja, ao dinamizar a producao de colagenio, nao so previne o surgimento de rugas, como actua sobre as existentes. SalmaoImportante fonte de omega 3, este peixe, para alem de conferir luminosidade e juventude a pele, contem um carotenoide que actua no sentido de aumentar a elasticidade da pele. Sementes de linhacaContendo acidos gordos de omega 3, estas sementes garantem que o corpo repele irritacoes e atraia agua para as celulas. O resultado? Uma pele hidratada, lisa, sem rugas, livre de manchas e vermelhoes. TomatesA cor vermelha do tomate provem do licopeno, um fito-quimico existente neste legume e que ajuda a eliminar os radicais livres que ameacam a pele nomeadamente o seu envelhecimento precoce na forma de raios UV ou poluidores ambientais.FONTES DO TEXTO:- Grupo Personare- Revista Lunna, edicao de setembro de 2012- Revista Nova Cosmopolitan, edicao de maio de 2012
Ola Amigas,Por favor, acessem o nosso novo blog (o qual substituira o atual blog QUERO MAQUIAGEM):Blog Cores e Aromaswww.blogcoresearomas.blogspot.comNos encontramos la!!! Uma maquiagem que abra o olhar e ressalte labios e macas do rosto e uma boa pedida para mulheres com tracos orientais. Geralmente com tom de pele mais amarelado, elas ficam bem com cores contrastantes, como batons rosados, vermelhos, framboesa e cereja, alem de sombras neutras e frias, como marrom, cinza, preto, azul, uva, roxo e rosa. Aprenda a fazer um make para abrir o olhar e valorizar a beleza oriental no passo a passo a seguir:Com a pele limpa, comece aplicando um hidratante ou um pre-base (primer), sempre de acordo com seu tipo de pele. Espalhe com as maos ou com um pincel chato, como o de base, fazendo movimentos de aplicar e arrastar, como se fosse uma espatula - evite esfregar o produto. O primer ameniza os poros mais abertos, matifica a pele e ajuda a espalhar e deixar homogeneos outros produtos passados sobre ele, como a base. Se quiser, da para passa-lo apenas nas partes mais oleosas ou com imperfeicoes.Na escolha dos cosmeticos de base (base, corretivo, po) e importante lembrar que a pele oriental costuma ter um tom mais amarelado do que rosado. Como passamos creme e protetor, o rosto costuma ser mais claro. Entao, o ideal e que a cor do produto seja um meio termo entre os diferentes tons da face, pescoco e colo. Teste a base no colo, no maxilar e no pescoco para encontrar o tom ideal.Use o mesmo pincel do primer para espalhar a base (assim, voce ate evita desperdicios do produto). Para um look mais leve, use-a apenas nas partes do rosto com mais imperfeicoes e manchas. Ja para um visual elaborado e noturno, aplique a base na face toda. De atencao especial ao contorno do rosto, sem deixar nenhum traco ou limite aparente (como do queixo para o pescoco, a orelha, etc.). O corretivo serve para camuflar qualquer imperfeicao, esconder olheiras e espinhas, diminuir pontos vermelhos - como os que costumam aparecer do lado externo das narinas. Pode passar com o dedo mesmo, dando suaves batidinhas que "empurram" o corretivo na pele. De preferencia ao dedo anelar, que tem menos forca e espalha melhor o produto. O po deve ser usado de leve, so para retirar o excesso de brilho. Por isso, concentre seu uso na zona T (testa, nariz, queixo) ou onde tiver mais oleosidade. Escolha um produto no tom da sua pele e use um pincel grande e de cerdas macias, para espalhar bem.As macas do rosto de mulheres orientais costumam ser mais destacadas e a ideia do blush e justamente ressaltar esta qualidade. O foco do produto e a parte mais saltada da maca, na altura do osso. Evite passar blush na regiao perto do nariz e da boca, pois o resultado e uma "aparencia de resfriada". O blush pode ter acabamento em po (espalhe com um pincel especifico) ou cremoso (espalhe com o mesmo dedo do corretivo, o anelar), como o da foto abaixo:Quem tem origens
orientais costuma ter sobrancelhas ralas, sem definicao e com poucos pelos, mas ao mesmo tempo rebeldes. Um passo importante para valorizar o olhar e corrigir esta parte do rosto. Para isso, de preferencia a produtos em po, que sao mais suaves que os lapis - pode ser um kit especifico de sobrancelhas ou mesmo uma sombra tradicional, que deve ser opaca ou mate. Os tons mais compativeis sao os marrons acinzentados. Espalhe o produto suavemente sobre os pelos com um pincel fino chanfrado. A ideia e reproduzir a sombra que os pelos fazem na pele, e nao "refazer" os pelos em si.Para domar os pelos, escove a sobrancelha com uma escovinha. Se eles forem muito rebeldes, de o acabamento com um rimel incolor, que ajuda a fixar o desenho natural - so nao exagere, para nao ficar com excesso deste produto, "colando" os fios. Finalize iluminando logo abaixo do arco externo da sobrancelha (da metade para o fim delas), com uma sombra ou bastao de tons clarinhos ou cintilantes, como champanhe. So nao pode usar branco com glitter.Uma das dificuldades em maquiar os olhos puxadinhos e a falta de definicao do concavo - aquele "vale" entre o globo ocular e o osso que o acomoda. Entao, e preciso aprender a encontrar o concavo para dar mais definicao a ele e, assim, abrir o olhar. Com um objeto reto, como um pincel, encontre o alinhamento entre o canto do nariz e o canto externo do olho. A linha do concavo nao pode passar deste limite (Veja a foto abaixo): Use um pincel redondinho para encontrar o vale do concavo. Posicione-o sobre a palpebra e pressione levemente. O pincel vai naturalmente escorregar para a parte mais funda entre o globo ocular e o osso da sobrancelha, que e a regiao que deve ser demarcada com uma cor neutra de sombra, como o marrom. Repare no desenho abaixo, ainda bem marcado do concavo. O traco comeca na parte externa (definida pela linha nariz - canto externo do olho) e fica mais suave em direcao ao canto interno. A linha da parte de fora vai da raiz dos cilios ate o vale do concavo, formando um V deitado. Este canto externo "puxadinho" e o responsavel por abrir o olhar.Depois de encontrar e demarcar o concavo, esfume a linha com pincel, de forma leve e em movimentos circulares ou de vai e volta (nao precisa colocar muita pressao). A ideia e ficar um sombreado natural, sem marcar demais.Com o mesmo pincel usado para esfumar, escolha uma sombra marrom escura e faca uma linha marcando os cilios superiores. Va esfumado este traco para cima, fazendo um degrade. O ideal e que, ao abrir o olho, a parte mais clara do degrade esteja visivel acima da "dobrinha" da palpebra, pouco antes de chegar ao concavo.Use a mesma sombra e, com um pincel chanfrado bem fino com as cerdas achatadinhas, faca tambem uma linha fininha marcando os cilios inferiores. Engrosse um pouco o traco ao chegar no canto externo, encontrando a linha da parte de cima.Escolha uma sombra de cor
suave, como rosa, champanhe ou douradinho claro. Com um pincel de aplicar sombra de cerdas arredondadas, passe-a no centro da palpebra na parte mais "gordinha" do olho, fazendo o desenho de uma gota deitada. No canto interno, faca um V deitado, puxando suavemente a sombra ate a palpebra inferior - use a mesma cor ou um tom de champanhe claro, para iluminar.Em geral, os cilios orientais sao muito retos e apontados para baixo, entao e importante usar curvex. Coloque o aparelho proximo a raiz dos cilios (cuidando para nao beliscar a palpebra) e pressione nesta posicao e mais algumas vezes ao longo dos pelos, ate as pontas.Para manter o curvex, o ideal e usar rimel a prova d'agua, sempre finalizando puxando o aplicador de baixo para cima, puxando os pelos (superiores) para o alto. Use o produto nos cilios inferiores apenas se tiver fios muito pequenos ou bem juntinhos da raiz - para evitar ficar com o olho "caido". Depois de passar as camadas de rimel, passe um pente de cilios para retirar excessos do produto.Para finalizar, aplique um batom rosado em tom neutro. Passe com o proprio bastao do produto ou, se preferir, com um pincel fininho especifico. Cores mais claras e neutras sao ideais para o dia a dia.Se quiser adicionar mais "drama" a maquiagem, da para apostar nos cilios posticos. Antes de tudo, meca a largura do aplique nos olhos e, se for preciso, reduza-o, sempre fazendo o corte na parte de fora. O ideal e que os posticos fiquem cerca de tres milimetros menor em cada lado que a largura real dos cilios, pois assim nao incomodam ao fechar os olhos. Passe uma camada fina de cola especifica nos posticos e espere cerca de 30 segundos, ate ela ficar pegajosa. Aplique-os o mais proximo possivel da raiz dos cilios - se for preciso, corrija a aplicacao com uma pinca ate ficar bem juntinho da raiz. Depois de colar, faca o acabamento com um traco bem fininho de delineador, para esconder a cola. E finalize com mais rimel: ele vai unir os seus pelos com os do aplique, deixando o look mais natural.Agora sim o make para mulheres de tracos orientais esta pronto!Repare na diferenca entre antes e depois. Esta maquiagem e ideal para o trabalho ou um programa casual de fim de semana. E seguindo os mesmos passos e possivel deixar o make mais intenso ou mesmo mais colorido, e so variar as cores de sombra, blush e batom! Basta investir em tons mais escuros para dar um ar noturno e sofisticado a maquiagem. FONTE DO TEXTO: Mulher UOL, por Ana Lima em Dezembro de 2012.
A maquiagem com sombra azul, desde os tons mais clarinhos ate os mais intensos, realca o olhar, e pode ser usada por todas as mulheres, branquinhas e morenas! Os tons de azul aderem melhor em peles clara, por serem tonalidades frias. Mas se as morenas e negras quiserem investir no azul, e indicado apostar na cor escura, ou no marinho.As sombras azuis, portanto, combinam com qualquer tonalidade de pele, tudo depende da variacao dos tons: Para nao errar, vale a dica: tons claros para peles claras, e escuros para peles escuras.- O azul combina com cores frias e tambem com cores neutras, como o preto.- Tambem vale a pena apostar nos sobretons de azul esfumados!- Para a NOITE, aposte nos tons iluminados e metalicos. O efeito degrade, com o azul forte rente aos cilios e o azul claro esfumado no concavo, fica incrivel!- Para o DIA, prefira os tons mais claros e opacos. - Para um look discreto e elegante, aplique a sombra azul com outras cores mais serias, como por exemplo, o cinza - chumbo, que fica lindo! Outra opcao e usar o azul marinho fazendo as vezes do marrom!1. Sombra Compacta Beija-flor, Contem 1g2. Eye Shadow Atlantic Blue, M.A.C.3. Sombra compacta azul Soul Color to Go, Eudora4. Sombra em po azul neon, Contem 1g5. Sombra Duo Soul, Eudora6. Sombra Trio Midnight Ocean, Eudora7. Make B. Fashion Collection Quarteto de Sombras London Yellow, O Boticario8. Paint Pot Frost Delft, M.A.C.9. 5 Couleurs Eyeshadow Palette Bleu De Paris, Dior1. Lapis para olhos azul matelico, Contem 1g 2. Lapis para olhos Soul, Eudora3. Mascara para cilios Diorshow New Look, Dior4. Delineador Liner Express, Maybelline NY5. Lapis para olhos azul (cor 13), Natura Aquarela6. Superslick Liquid Eyeliner Signature Blue, M.A.C.7. Make B. Fashion Collection Delineador, O Boticario8. Batom Soul Brave Blue, Eudora1. SOMBRA Eye Shadow, Freshwater. M.A.C 2. SOMBRA Ombre a Paupieres, Bleu Myosotis. Bourjois 3. SOMBRA Hydro- Powder, Aqua Shimmer. Shiseido 4. SOMBRA em po, Azul Vivo e Escocia. Contem 1g 5. SOMBRA Unica, Blue. Kryolan 6. LAPIS Kajal para olhos, Azulmarinho. Natura Diversa 7. SOMBRA High Shine, Cinza Azulado. Avon8. DUO DE SOMBRAS Blue Moon. MK Signature 9. SOMBRA Shadow Show, Elegant Blue. Givenchy 10. SOMBRA em creme, Azul Glace. Natura Faces 11. SOMBRA Glamour, cores 16, 18 e 20. Artdeco1. Sombra mineral Blue Metal, Mary Kay2. Sombra mineral Denin Frost, Mary Kay3. Sombra mineral Navy Blue, Mary Kay1. Sombra trio, Natura Faces2. Sexteto de Sombras, Natura Aquarela3. Duo de sombras de alta cintilancia, Natura Una4. Pallete, quarteto de sombras, Natura Una5. Sombra de alta cintilancia, Natura Una6. Lapis duo para olhos, Natura Aquarela7. Sombra em creme, Natura Faces8. Pallete de sombras, Natura Una9. Sombra em creme, caneta, Natura Una1. Sombra compacta Azul Noturno, Yes! Cosmetics2. Sombra compacta Azul Turquesa, Yes! Cosmetics3. Sombra compacta Blue Sky, Yes! Cosmetics4. Sombra compacta Deep Blue, Yes! Cosmetics 1. Sombra Make.Up Azul Urbano, Yes! Cosmetics2. Sombra Make.Up Primavera, Yes! Cosmetics3. Sombra Make.Up Pop Blue, Yes! Cosmetics QUERO MAQUIAGEM O romantismo tomou conta do mundo da beleza!A maquiagem da vez e aquela bem delicada, com pele perfeita,
iluminador, sombras claras e muita mascara para cilios. Para os cabelos, abuse de coques, de trancas e de acessorios fofos com detalhes em rendas, perolas e brilho.As maquiagens romanticas, mais leves e femininas, tem conquistado cada vez mais mulheres. Os olhos ganham destaque com as mascaras de cilios e delineadores, responsaveis para deixar voce com aquele olhar de boneca.Mas nao sao apenas os olhos que merecem atencao, uma pele bem feita tambem e muito importante para o resultado final da maquiagem. Entao, antes de mais nada, e preciso limpar, tonificar, hidratar a pele e, claro, sem esquecer do protetor solar. Comece aplicando o primer para cobrir as linhas de expressao, disfarcar os poros dilatados e prolongar a durabilidade da maquiagem; com a pele preparada, aplique corretivo para disfarcar marcas e espinhas, base para uniformizar a pele e uma camada de po compacto para deixar o rosto com um aspecto mais natural e aveludado. Para os olhos prefira sombras claras e em tons pasteis, uma vez que as maquiagens pedem cores mais delicadas e suaves. Voce tambem pode usar sombras iluminadoras em tons como rosa bebe, prata e dourado para dar um efeito mais ousado. Na hora de aplicar a sombra voce pode aplica-las somente ate o arco do concavo, ou para as mais ousadas, a sombra pode ser aplicada ate o arco da sobrancelha. Para deixar o olhar mais expressivo nao abra mao do delineador e aplique varias camadas de rimel. O traco fino realca o olhar e fica look mais discreto. Ja o traco mais grosso, deixa o look mais ousado, alem de destacar o olhar.O toque final da maquiagem fica por conta das macas do rosto realcadas, por isso escolha os blushes em tons rosados, pois eles dao um ar de saude ao look. Na boca cores claras e suaves sao regra, entao, escolha os batons nas cores rosa, pessego ou coral.A maquiagem romantica acentua a feminilidade do seu rosto. Ela deve ser mais suave do que uma maquiagem sedutora, mas isso nao significa que ela deva ser apagada! E perfeitamente possivel fazer um look romantico tanto com sombras em tons de rosa e lilas quanto com uma sombra mais vibrante. O segredo, como em outros casos, e o equilibrio! Por exemplo: Voce escolheu uma sombra mais marcante com varias camadas de rimel nos cilios? Entao use um blush coral ou rosado, bem leve e um batom nude ou de um rosa suave, para balancear. Se voce quiser optar por uma sombra mais clara, com um degrade em rosa ou lilas e roxo, fique a vontade para usar um batom um pouco mais forte fuja do vermelho e do marrom, sao tons sensuais demais para um visual romantico ou investir no brilho labial. Outra opcao sao os batons liquidos, que oferecem coloracao e brilho no mesmo produto. Dica de Make: Para um olhar em tons de rosa, siga essas dicas: Com um pincel umido, espalhe uma sombra rosa-claro cintilante partindo do canto interno do olho e subindo um pouco no canto externo, cobrindo toda a palpebra movel e um pouco
da palpebra superior. Sempre esfume, para nao ficar com contornos muito marcados. Um tom de rosa um pouco mais escuro e aveludado deve ser aplicado no canto externo dos olhos, em direcao ao centro da palpebra movel. Use um lapis marrom para delinear os cilios superiores, sem carregar no visual. Use o rimel com moderacao e escolha seu batom, em um tom de rosa. Voce pode ate mesmo usar um pouco de brilho no meio dos labios, para dar a impressao de volume e voce estara pronta para sair com um look leve e romantico!Fotos e Sujestoes: QUERO MAQUIAGEMFONTE DO TEXTO:- Capricho, postagem de fevereiro de 2012- Vila Mulher, postagem de marco de 2012 - Mundo das Tribos, postagem de maio de 2011
SOPA DE CHUCHUINGREDIENTES:Chuchus 5 grandes;Alho picadinho uns 6 ou a gosto;Cebola inteira;1 caldo knnor;Tomates 2 grandes sem carocos;(Como eu faco molho caseiroeu coloco um pote de meio quilo de molho.)1 colher desal de cha ou a gosto.MODO DE FAZERRefogue noazeite o alho,a cebola,tomate coloque o caldo.Descasque os chuchus e pique em pedacos e coloque juntocom o molho cobrindo com agua fervendo.Deixe o chuchu cozinhar.Nao precisaficar muito mole.Bata no liquidicador e fica um creme saboroso.ACRESCIMO:Para ficarainda melhor pegue uma linguica sadia defumada grossa e tire a pele,pique empedacos ,de cerca de 2cm e ,numafrigideira frite nao demais e acrescente a sopa de chuchu.De uma fervura e estapronta.Delicia !DICAS:1- Se voce faz a dieta low carb e a sopa ideal.Voce pode,alem da linguica acrescentar ovos cozidos.2-Se for fazer um peixe e quiser que o peixe cozido tenha cara de pirao coloque o peixe em uma sopa de chuchu.Vai parecer com pirao. Mousse Trufado Para o Reveillon Ingredientes 2 latas de leite condensado 2 latas de creme de leite 5 limoes taiti 1 colher de sopa de gelatina em po sem sabor 5 colheres de sopa de agua 1 barra de chocolate al leite de 200g 1 lata de creme de leite 1 pacote de wafer coberto com chocolate ou 100g chocolate granuladoModo de Preparo:1o Coloque as 2 latas de creme de leite, 2 latas leite condensado e os limoes devidamente espremidos no liquidificador e bata por 5 minutos. Acrescente a gelatina diluida, bata por mais 2 minutos.Hidrate a gelatina com a 5 colheres de sopa de agua, apos leve ao microondas para diluir +/- 8 segundos.2 Depois disso, coloque em uma travessa e reserve.Cobertura1 Derreta o chocolate em banho-maria e depois coloque o creme de leite. Misture bem.2 Coloque essa cobertura em cima do mouse com cuidado para nao misturar. Pegue o wafer coberto com chocolate e pique por cima ou polvilhe chocolate granulado por cima.3 Leve para gelar ate ficar firme +/- 4 horas;Custo Medio: 21 reaisTempo de Preparo: 4 horasRendimento: 15 porcoesObs:Copiei da prima Euni.Nao fiz ainda.Parece ser muito bom. Pudim de Abacaxi ...Que sobremesa deliciosa! Todos aqui em casa amaram, muito boa mesmo... ^^2 pacotes de gelatina de abacaxi1 lata de leite condensado1 lata de creme de leite1 vidro de leite de coco1 abacaxi medio cozido1 xicara de acucarPrepare a gelatina de acordo com as instrucoes da embalagem e deixe esfriarPique o abacaxi e cozinhe com 1 xicara de acucar por 15 minutosBata no liquidificador o leite condensado, o creme de leite, o leite de coco e metade do abacaxi cozidoJunte a gelatina e torne a baterA outra metade do abacaxi cozido, coloque no fundo da forma para decorarColoque em forma para pudim e leve a geladeira para ficar firme Angela Pigoli, me deu esta receita que achei bem interessante pra nos que temos intolerancia a lactose e que tambem nao queremos fazer uso de acucar.A opcao e sua,explico:se quer com acucar faca uso da gelatina com acucar,se nao use gelatina diet.INGREDIENTES:2 litros de leite sem lactose desnatado;(ou qualquer outro de sua opcao)2 iogurtes integrais (naturais);(De qualquer marca)2 caixas da gelatina