O acompanhamento nutricional da mulher durante a assistencia pre-natal e extremamente importante para a saude do bebe e da mae. Este trabalho tem como objetivos: estabelecer o estado nutricional, identificar fatores de risco, possibilitar interferencias terapeuticas e profilaticas no sentido de corrigir distorcoes e planejar a educacao nutricional. Durante a gestacao, ha necessidade adicional de energia por causa do crescimento do feto, da placenta, dos tecidos maternos, bem como para o proprio consumo da gestante. Essas necessidades adicionais de energia na gravidez a termo, em uma mulher eutrofica, com ganho ponderal em torno de 12,5kg e bebe com peso ao nascimento superior a 3,0kg, sao estimadas em 80 mil kcal totais ou 300 kcal/dia. No entanto, e dificil estabelecer precisamente as necessidades de energia, devido a diversos fatores que estao influenciando o periodo gestacional, como o peso pre-gravidico, a quantidade e composicao do ganho de peso, o estagio da gravidez e o nivel de atividade fisica. A RDA (Recommended Dietary Allowences,1989), recomenda a adicao supracitada - 300 calorias por dia - , com inicio do segundo trimestre da gestacao, exceto das condicoes a seguir:- mulheres que iniciam a gravidez com baixo peso ou adolescentes (com menos de cinco anos pos-menarca), acrescenta-se as 300 calorias desde o inicio da gravidez; - mulheres que iniciam a gravidez com sobrepeso ou obesidade, nenhum aumento calorico e recomendado.Deve haver muito cuidado nesta condura, pois a restricao de energia nesse periodo pode ocasionar consequencias negativas ao bebe, pois o crescimento fetal otimo somente ocorre quando a gestante e capaz de acumular reservas corporais extras.O monitoramente do estado nutricional da gestante e de suma importancia. Estudos mostram que a deficiencia nutricional da gestante pode acarretar repercussoes tanto no organismo materno, como no recem nascido:Gestante: anemias, hemorragias, ganho de peso inadequado, parto prematuro, entre outros. Recem Nascido: reducao de peso e estatura ao nascer, tendencia a anemia e infecoes, alteracoes no desenvolvimento motor, alteracoes visuais e, posteriormente, menor rendimento escolar. Dicas de alimentacao na gravidez:Deve-se beber liquidos constantemente, de 1,5 a 2 litros por dia. Isto ajuda a combater os inchacos muito comuns na gravidez; Deve-se consumir pelo menos tres frutas por dia, alem de legumes e verduras no almoco e jantar. Esses alimentos sao ricos em fibras, que previnem a prisao de ventre, muito comum na gestacao. Deve-se fracionar as refeicoes em cinco ou seis vezes ao dia, com pequenas quantidades, e mastigar devagar. Deve-se consumir alimentos com baixo teor de gordura e evite ingerir liquidos durante as refeicoes, para facilitar a digestao e evitar azia. Evitar o consumo de adocantes durante a gravidez, exceto quando prescrito por nutricionista ou medico. E pessoal, o Gold City lancou o CD Somebody's Coming, em Novembro de 2011, com a formacao do quarteto (Tim Riley, Daniel Riley, Jerry Pelfrey, Dan Keeton). Otima formacao!E que possamos louvar ao nosso Deus com essas musicas !! Ai vai uma musica para voces apreciarem o CD....... Esse realmente dispensa comentarios... quem nao viu, e melhor sentar um pouquinho!Quem ja viu, so aproveitem!! Depois posto mais desse que na minha opniao foi o melhor baixo que