E possivel mante-losaudavel! Atualmente as doencas cardiovasculares sao a principal causa demorte em nosso pais...e continuarao sendo a primeira causa em mortalidade ate oano de 2050. Estudo Internacionalconstatou que em 90% dos casos os fatores de risco que levam ao infarto domiocardio sao a presenca de hipertensao arterial, diabetes, colesterol elevado(presente em quase todos os obesos), tabagismo, obesidade abdominal e estresse deforma isolada ou associados entre si.O segredo, segundo o Dr.Jose Leao, e manter a atencao sobre o estilo de vida e ser perseverante.Poroutro lado, como ensina o medico, alguns comportamentos sao protetores, sendoque a presenca esta associada a uma menor probabilidade de desenvolver oinfarto. Sao eles: consumo diario de frutas e verduras, baixa ingestao dealcool e atividade fisica regular. Recomenda-seque os check-ups de coracao comecem a partir dos 20 anos de idade ou casoapresente algum sintoma sugestivo de problemas cardiacos, tais como dores nopeito (angina) desencadeadas pelo esforco fisico ou emocoes, aliviadas comrepouso; falta de ar e inchaco nas pernas ou pelo corpo; sensacao de alteracaodo ritmo cardiaco associado ou naop a palpitacao e desmaios etc.Tambemdeve procurar o Especialista, a pessoa que tenha um familiar direto, pai/ comidade igual ou menor de 55 anos ou mae com idade igual ou menor de 60 anos quetenham apresentado infarto do miocardio, insuficiencia cardiaca, acidentevascular cerebral ou morte subita. Fonte:Folha de S.Paulo, Folha de Alphaville e Hospital Albert Einstein ...Nossa iracontrolada pode ser convertida numa forca capaz de mover o mundoMahatma GanghiEmocoes... Por vezesdificeis de serem distinguidas, percebidas, entendidas, aceitas e muitas vezes,controladas. Mas, a verdade e que ela sempre esta a nos rondar, influenciandonossas acoes e interpretacoes dos fatos, queiramos ou nao. Percebemos ou nao. Quem controla quem?Embaracoso dizer, mas a maioria se deixa levar pelas emocoes e a culpabilizapelos seus atos, as vezes insanos. Outros creem que as tem sobre seu poder, masapenas deslocam sua manifestacao, que indiretamente e inconscientemente, sevoltam contra quem as sente. Aparecem as doencas psicossomaticas. Uma grande confusao, efacil e frequentemente feita: sentimento e emocao, nao sao a mesma coisa. Umsentimento e a construcao de uma estrutura emocional vivenciada. As emocoessao respostas neuro-hormonais e os sentimentos sao essas emocoes refletidas,analisadas e conceitualizadas, podendo haver transformacoes na forma doindividua se relacionar com o meio. Algumas emocoes saoinerentes ao ser humano. Todo e qualquer ser humano as sentem, mesmo quandoquer nega-las. Uma delas e a raiva. Todos sentem em algum momento da vida. E osditos populares sao partes de verdade e expressam muito bem alguns fatos, porexemplo, ninguem gosta de engolir sapo. Neste caso, o sapo ao qual se refere,e a raiva. E quando nao engolida e nem analisada, acaba por causar estragos nomeio, nos relacionamentos e muitas vezes sendo ate perigosa por levar a acoesviolentas e impensadas, o que e pior. Contudo, igualmente pessimo e quando araiva engolida. Porem, agora o estrago e contra quem as sente, atacando ocoracao atraves de uma hipertensao, a tireoide, os rins e ate mesmo, propiciandoum pacote completo de todas essas doencas e mais outras, algumas irreversiveis,como a diabetes, com a obesidade. Sim, a raiva engorda! Alemde a raiva acelerar a producao da adrenalina,