de cerveja todos os dias, e tambem tomar vitamina E. Procurar comer alimentos que sejam fontes das vitaminas: A, C, D e E.As Ervas para a Pele: Confrei: A mais importante erva para a pele, pois a mesma possui aloantaina que estimula a producao de celulas da pele, alem de possuir propriedades amaciantes e curativas. Pode-se fazer a infusao da folha e da raiz na agua ou no leite. Tem agentes anti-rugas. Salsa: O seu suco, com outros elementos.As mascaras abrem os poros, depois de faze-las usar um cha adstringente lavando o rosto a fim de que os poros se fechem. Para se obter melhores resultados, use as infusoes geladas.Espinhas: para evita-las tomar diariamente levedo de cerveja que regula as secrecoes da pele. No inicio ela podera eliminar o que ainda nao saiu para fora.A Lecetina e eficaz remedio contra espinha e acne, emulsiona e decompoe globulos gordurosos no sangue. Opera milagre, tomar 2(duas) vezes ao dia.Suco de cenoura combinado com espinafre ou salsa, tomar esse suco ate 12 litro por dia.Vaporizacao de ervas.Mel - otimo para limpezas de pontos negros.Limao - o suco esfregado no rosto.Infusao de Cavalinha - otimo para retirar impurezas.Alimentos perigosos para espinhas: nozes, fritura, marisco, sal iodado, gorduras animais, manteiga, chocolate, cacau, amido, produtos suinos, coca-cola, acucar, cafe, cha muito quente e alcool que dilata os poros.Ervas adstringentes: cavalinha, Mil e Rama, Camomila, Sabugueiro, Salvia, elas evitam a oleosidade.Bronzeamento: Oleo de gergelim amacia e bronzeia.Recursos para queimaduras solares: polpa de pepino, batata ralada e cha de salvia.Ervas e Frutas e seu Poder para Pele:Alecrim: (Rosmarinus officinalis) analgesica, refrescante, anti-inflamatoria, anti- septica, estimulador da circulacao periferica, anti-acne, tonica, para pele oleosa.Algas Marinhas (Fucus vesiculosus)adelgacante, anti-celulitico, emoliente, amaciante, estimulador da circulacao periferica, hidratante, nutritivo, anti-acne, revitalizante, para peles oleosas, celulite e flacidez.Aloe e Vera / Babosa (Aloe barbandensis)anti-envelhecimento, cicatrizante, emoliente, amaciante, fotoprotetor, hidratante, nutritivo, revitalizante, para peles sensiveis e danificadas.Aveia (Avens sativa)anti-envelhecimento, cicatrizante, emoliente amaciante, fotoprotetora, hidratante, nutritivo, revitalizante, para pele seca sensivel e danificada.Banana (Musa sapientum)cicatrizante, emoliente amaciante, fotoprotetora, hidratante, nutritivo, revitalizante, para pele seca sensivel e danificada.Camomila (Matricaria chamomilia L.)adstringente, analgesica, refrescante, anti-alergica, clarificante, anti-inflamatoria, fotoprotetora, anti-acne, calmante, tonico, para peles sensiveis e danificadas.Canela (Cinnamomum cassia nees)analgesica, refrescante, anti-septica, fotoprotetora, tonica, afrodisiaca, para pele normal e artrite.Cravo da India (Dianthus caryophylus)analgesico, refrescante, anti-septica, emoliente, amaciante, hidratante, para peles sensiveis e danificadas.Cenoura (Ducus carota L.) anti-envelhecimento, emoliente, amaciante, fotoprotetora, nutritivo, revitalizante, para peles sensiveis e danificadas.Coco (Coccus nucifera)anti-envelhecimento, emoliente, amaciante, hidratante, nutritivo, tonica, para pele seca, sensiveis e danificada.Erva Cidreira / Capim Limao (Cymbopogom citratus)analgesica, refrescante, anti-septica, estimulador da circulacao periferica, emoliente, anti-acne, para pele oleosa.Erva Doce / Anis (Pimpinela anisum)analgesica, refrescante, anti-septica, emoliente, amaciante, hidratante, anti-acne, relaxante, para peles oleosas, sensiveis e danificadas.Eucalipto (Eucaliptus citriodora)refrescante, bactericida, antimicotico, desodorante, cicatrizante, para pele normal.Frutas Tropicaisadstringente, anti-envelhecimento, anti-manchas, emoliente, amaciante, hidratante, anti-acne, para pele oleosa.Kiwi (Actinidia chinensis)anti-envelhecimento, antinflamatorio, anti-manchas, emoliente, amaciante, hidratante, para pele seca, sensivel e danificada.Flor de Laranjeira (Citratus sinensis)adstringente, anti-septica, emoliente, amaciante, hidratante, anti-acne, para pele oleosa.Maca Verde (Pirus malus L.)antialergica, anti-envelhecimento, emoliente, amaciante, hidratante, para pele seca, sensivel e danificada.Manga Rosa (Mangifera indica)anti-envelhecimento, emoliente, amaciante, hidratante,