Falando aqui o administrador Hank Davi, estou aqui para trazer um novo autor que vai ajudar na equipe para postar no blog. Ele que ira ajudar a trazer temas e tambem ajudar a publicar o blog (bullshit), trago entao aqui para voces, mais conhecido como Zero. Ira nos proporcionar entretenimento e diversao assim como nos da aministracao tentaremos fazer e proporcionar a voces leitores. Ele que quer ser representado pelo coringa (tenso), entao fiz a vontade dele ne, (pelo menos ele e decidido, ja as mulheres [=X])... Enfim pessoal, e isso que queria dizer, mostrar um pouco do novo autor, o resto voces saberao pelos posts e comentarios deles. Obrigado ao leitor deste post, abracos. Ola Leitores,Hoje abordo um assunto que para grande parte das pessoas nao e tao interessante, mas devem concordar que e importante, ate porque a nossa qualidade de vida esta ligada a diversas areas de nossa vida, onde envolve o bem-estar fisico, mental, psicologico, emocional, relacionamentos sociais como nossos amigos, familiares e tambem a saude e educacao. Para que voces possam manter sua qualidade de vida equilibrada e preciso organizar uma rotina diaria de atividades fisicas, nao necessariamente a pratica de esportes, mas para quem nao tem tempo ou nao gosta de praticar esportes basta apenas simples atividades como subir escadas, fazer uma caminhada ou corrida, andar de bicicleta, frequentar a academia ou para quem nao tem tempo o ideal e realizar alguns esforcos fisicos durante o dia. Deve-se lembrar que qualquer atividade fisica deve ser acompanhada por profissionais da area da saude, para que nao ocorra problemas como lesoes, dores musculares e problemas de coluna.Ja no caso do sedentarismo, e considerado como a falta de exercicio fisico e pode afetar o a vida da pessoa. O sedentarismo acontece quando a pessoa gasta poucas calorias diarias com atividades fisicas e com isso prejudica a sua qualidade de vida podendo assim surgir doencas como a hipertensao, doencas respiratorias cronicas e disturbios cardiacos.Eu recomendo a voces que procurem um nutricionista ou personal trainers, antes de iniciarem suas atividades fisicas, eles orientarao na pratica dos execicios. Espero que voces tenham entendido a importancia da pratica de exercicios fisicos e os beneficios que eles trazem a nossa vida. Para que voces saibam como anda sua qualidade de vida estarei passando um site onde voces realizarao um TESTE ONLINE e no final ele indicara se voce tem ou nao qualidade de vida. Espero que tenham aproveitado bastante o blog e desejo que volte sempre, Obrigado Leitores.Vick Perry Ola Prezados Leitores, sou a administradora Vick Perry, estarei aqui juntamente ao administrador Hank Davi e ao autor Zero para que juntos possamos proporcionar o melhor de nos a voces.Como voces sabem, neste blog estaremos falando sobre Homens e Mulheres, de uma forma descontraida, sarcastica e bem-humorada. Nosso objetivo e satisfazer a voces leitores, esperamos que voces gostem do blog, pois sera de grande satisfacao saber que estamos correspondendo as suas expectativas.Teremos um espaco dedicado a voces caros leitores, onde poderao escrever para nos, seja elogiando, sugerindo algum tema e ate mesmo reclamando (criticas construtivas nos