Vamos falar de TPM... Aqueles dias pessimos q passamos todos os meses... afff... Se vc nao tem TPM, levante as maos a Deus e agradeca.. Pq sao poucas as mulheres q nao teve TPM em algum momento de sua vida... Aqui embaixo esta uma materia legal sobre o assunto... Espero poder ajudar...O que e TPM?Tensao Pre-Menstrual (TPM) e uma condicao de dificil identificacao. Seus sintomas sao muitos e variam de uma mulher para outra.A TPM e classificada como uma sindrome, ja que e um conjunto de sintomas que aparecem na segunda fase do ciclo menstrual (de uma a duas semanas antes da menstruacao) e desaparecem nos primeiros dias do inicio do ciclo menstrual (geralmente de dois a tres dias apos o inicio da menstruacao).Alteracoes do humor, mamas doloridas, compulsao por comer certos alimentos (principalmente doces), fadiga, irritabilidade e depressao estao entre os sintomas mais comuns da TPM. A maioria das mulheres apresenta certo desconforto antes da menstruacao, mas aquelas com TPM sentem os sintomas atrapalharem o seu dia-a-dia em casa e no trabalho.Quais sao as causas da TPM?A causa exata da sindrome pre-menstrual nao e conhecida, mas muitos fatores podem contribuir para esta condicao. Mudancas ciclicas nos niveis hormonais parecem contribuir para o seu aparecimento, pois os sinaise sintomas da sindrome mudam com as flutuacoes hormonais e desaparecem com a gravidez e a menopausa.Mudancas quimicas no cerebro podem tambem estar envolvidas. Alteracoes nos niveis de serotonina, um neurotransmissor cerebral que acredita-se participar das alteracoes do estado de humor, podem desencadear alguns sintomas. Quantidade insuficiente de serotonina pode contribuir para a reducao do prazer e do bem-estar, depressao pre-menstrual, sensacao de fadiga, compulsao alimentar e alteracoes do sono.Estresse ou problemas psicologicos nao causam a TPM, mas eles podem colaborar para piorar os sintomas dasindrome pre-menstrual.Outros fatores que podem estar associados a TPM sao: baixos niveis de vitaminas e minerais, como as vitaminas E e B6; diminuicao do calcio e do magnesio no organismo; excesso de sal nos alimentos e ingestao de bebidas alcoolicas ou cafeinadas.Quais sao os tipos de TPM?A TPM esta classificada em quatro tipos: A, C, H e D, de acordo com a predominancia dos sintomas. Esta classificacao nao e uma regra. Uma mesma mulher pode apresentar os sintomas de um ou mais tipos de TPM.TPM tipo A: as mulheres ficam ansiosas, irritadas, tensas e ate mesmo agressivas. Este e o tipo mais frequente.TPM tipo C: caracteriza-se pelo aumento do apetite, compulsao alimentar (predominando a compulsao pela ingestao de doces, como chocolates), fadiga, dor de cabeca e palpitacoes.TPM tipo H: ha aumento subito de dois a tres quilos no peso corporal, aumento das mamas, dor e distensao abdominal.TPM tipo D: e o menos frequente e os sintomas predominantes sao choro facil, sonolencia ou insonia, confusao mental e depressao.Quantas mulheres apresentam os sintomas da TPM?Estima-se que tres a cada quatro mulheres que menstruam experimentam algum dos tipos de TPM. Ela tende a acometer com maior frequencia mulheres com idades entre 20 e 40 anos, com recorrencia mensal e manutencao de um padrao previsivel de sintomas. Contudo, as alteracoes emocionais e fisicas que