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ConhaqueMegh S.Quero entregar a almaMinha mente esta em seu caosPreciso me esquivar com calmaAntes que mergulhe em agua e salParece ate mentiraPalavras nao nos bastam maisInventamos outra poesiaTentando explicar o que nos atraiSera que o meu mal e tambem o seu?Nao sei se eu estou na frenteOu foi voce quem correuO tempo pareceu uma bebida forte demais pra nosSubiu depressaMas nunca estavamos a sosSinto que voce se esqueceMeu silencio te faz lembrar...Vejo minha casa desmoronarAs vezes passo o dia falando de mim demaisParece que eu ja sabiaA nossa sincronia nao sabe o que fazMas nunca estavamos a sosMegh S. ( Conhaque)O nosso silencio...As perguntas e o tempo queimam.o nosso olhar em silencio responde:"Eu so quero acalmar o coracao. Eu so quero, meu amor, o colo de Deus pra poder descansar."Bruna F..Deixa o amanha e a gente sorriQue o coracao ja quer descansarClareia minha vida, amor no olharLos hermanos - Pois e "Voce me bagunca e tumultua tudo em mim!" Teatro MagicoOuco oteu dizer em cancao que e so de nos dois. Os teu corpo e um convite para um sarau. Em cada toque: Musica, poesia e danca. Nosso amor e um mosaico, construidos com cuidado, parte a parte, lado a lado, ate que nao fiquemos vazios. Um abraco. Nos ladrilhos que construimos nossas vidas, juntinho estao os nossos pes. Caminhamos. O sol de fevereiro veio selar o meu sonho que e tao enredado ao seu. Somos nuances, a cor do mundo, a forca doce de um beija-flor! Bruna F. Eu poderia ter um dia normal. Cafe, jornal e internet.Eu poderia ter um dia igual. Banho, almoco e faculdade.Mas nao...A luz resolveu acabar antes de apertar ctrl S no texto quaseprontoO onibus enguicou apos cinco minutos de partida.As arvores encobriram totalmente o por do sol lindo que euvia de longe.Eu poderia dizer a voce que nao tinha nada a contar.Eu poderia correr sabendo exatamente em que ponto chegar.Eu poderia mudar de assunto, escamotear minhas tristezas, Mas nao...Eu esqueci de realizar uma ligacao importante.Nao sei onde coloquei o dinheiro da ultima conta vencida.A luz do poste se apagou quando surgi na esquina. Eu poderia ter um dia ruimMas naoEstou aqui...Em mim. Bruna F. "Eu nao tenho mais a cara que eu tinhaNo espelho essa cara ja nao e minha..."Nao vou me adaptar - Nando Reis.Hojeacordei com mais idade, uma dor nas costas e um analgesico. Mas havera quem vaidizer: deixa esse espirito de velha, voceainda e uma jovem. Ora, eu ainda tenho vinte e cinco anos, muita agenda acumprir, muitos calendarios para marcar, muitas primaveras para viver. Disso eusei. Ainda assim, estou vivendo a minhavelhice precoce. Sindrome dos vinte poucos anos? Crises existenciais a essahora da manha? Olhono espelho. Melhor se eu nao tivesse me visto. A minha pele mudou, o meu corponao e o mesmo de ontem. Sinto pequenos socos no estomago, para me acordar deuma ressaca fora de hora de uma noite que nem vivi. Estou ranzinza, brigo com o mundo por que elenao andou no mesmo ritmo que eu. Estou mais lenta do que nunca. isso vocesempre foi. Mas hoje eu
quero ser!Anostalgia me visita em antigos albuns empoeirados na gaveta. A gaveta aindaesta repleta de cartas que nao enviei (e nunca vou enviar). Arrumo minhascoisas ao som do rock and roll classico, nao tenho planejamento algum, por quea certeza do futuro me foge. Naopretendo programar nada agora. Programar nao e sonhar. De sonhos eu nunca desisto.Sonho se alimenta com esperanca. Sonho com a vida. Vida que inflama e recria. Hojeinventei envelhecer. Amanha quem sabe Renasco. Bruna F.
Soltava sorrisos ao vento e ouvia: Uma hora eles voltam pra voce.Caio Fernando AbreuEnquanto ouco o riso longe das pessoas, sozinha eu passo, abro o grande-guarda chuva tentando em vao equilibrar a forte chuva, me torno como a abandonada rua e nao quero encontrar ninguem, escolho hoje experimentar um pouco da solidao, abrindo a velha caixa de carta que nao enviei. Enquanto remexo em lembrancas rasas, alguns afinam seu futuro. A tarde foi cinza, assim como o ceu encontrei meu dia de tempestade. Dentro do quarto eu disfarcava meu desespero redigindo textos. O mundo terminaria dia 11 /11/11 e os eventos tragicos continuam apos nada chegar ao fim. Digo e repito novembro nao esta doce. Tomo meu cafe amargo, tao quente que parece atravancar meu peito, e uma dor que permito sentir. E minha essa tristeza, e meu esse chorar. Assim que meu ser acontece, desvelando-se na angustia, enquanto presenca eu cuido de mim mesma, em estar no mundo inteira ainda que sofra a morte, pois a morte e um pequeno fim da presenca, e a possibilidade do meu nascimento. Assim entao, quando eu for semente, dura e ausente, lembre que ja sou flor e um dia abrirei minhas petalas para receber seu sorriso ao me ver brotar. Bruna F.Por maior que seja a tristeza, voce vai rir de novo. O riso e uma fatalidade. Carpinejar Ah bruta flor, bruta flor!Querer dos quereres - Caetano VelosoDiadesses senti um sopro grave, era a vida a fim de me arrepiar a pele. A flor quedescansava em minha tez despertava brutal a tua procura, os espinhos tatuavammeus pes um sinal de partida e os mesmos caiam em terra com o principio de umabusca. Movimentavam-me as pontas dos pes, e na ponta deles eu garanti alguma altura a mais, entao eu avistava os meus sonhos e medos mais de perto. Fina flor, aonde tua sensibilidade me levara?Minhas petalas macias ja nao me confortam mais. Nao sei me desfazer, muitomenos te abandonar.Meuchorar ja nao alivia mais! Marcas recem-fincadas latejam. Transcreve as marcasdo que e dificil ser apagado. Tuas petalasflor sao minhas... Teus espinhos tambem sao. Nesse jardim que agora habito, cresco em variasdirecoes. Adormeco a menina para despertar Mulher, isso me doi. Bruna Favaro"Oh flor, se tu canta essa cancaoTodo o meu medo se vai pro vaoPra longe, longe que eu nao quero irMas deixe seu rastro polen, flor pra eu poder seguir"Maria Gadu "Pra falar verdade, as vezes mintoTentando ser metade do inteiro que eu sintoPra dizer as vezes que as vezes nao digoSou capaz de fazer da minha briga meu abrigo"Teatro Magico - Cuida de mim. Nesta manha eu estavasentada de frente para o mundo e tive a sensacao de que todas as coisas estavamimoveis, e eu...Apenas eu me movia de um lado para o outro. Este meu lugar de grito, de eco, de solidao.Meuser saltava de um lado para o outro. Uma parte dele parecia estar presa emalgum lugar de modo que nao permitia o total desprendimento... Sei la...coisa de naodeixar ir. Existia apenas, umpequeno espaco de liberdade, mas era rapido, tonto e dificil.
Complicadocompreender que ha possibilidades de voar, mas nao tem condicoes alguma para ovoo. Este meu lugar de perguntas, duvidas e confusao.Quando terei? Quando enredar todas as minhas penasnesse lado que nao me deixa ir? PENAS! Quantas tenhode mim!?Antes, eu adormeciatoda vez que arriscava esquecer o que me acarinhava; Agora nao mais, agorarasgo as horas para encontrar o que perdi...Neste lugar que nao deveria ser meu. Bruna F.
Onde acontece a realidade dos nossos pensamentos?O que nos transforma?O que nos deforma?O que nos conforma?Viver nao e somente caminharE tambem correr,E tambem dancar,Viver e tambemE sempre somente. CAPOEIRA:Ginga: Antesde aprender os ataques e defesa da capoeira, aprendemos o basico, no caso aginga, atraves do processo pedagogico,. No primeiro paco a professora pediupara que cada aluno pega-se uma corda e a coloca-se no chao em forma de umtriangulo, depois pediu para ficarmos na base desse triangulo com as pernas afastadas, ai elademonstrou o exercicio, primeiro a perna direita ficava na base e a esquerda iapara traz, na ponta do triangulo, e a partir disso fomos evoluindo no ritmo ena velocidade, e por fim comecamos a gingar com acompanhamento da musica.Defesa:Cocorinha: Depoisde saber a gingar aprendemos a defesa, nao e tao dificil nesse caso, noprimeiro momento a ginga e quando a professora deu o sinal, fizemos a defesa,quando alinhar os pes durante a ginga, voce ira agachar e apoiara uma das maosno chao e a outra ira proteger seu rosto, como em uma das defesas do carate.Ataques:Meia lua com armada: Nesseataque voce tera primeiro que realizar a meia lua, no primeiro momento voce iragingar, e quando for ataca, sues pes estarao alinhados e voce vai fazer umchute em forma de arco de fora pra dentro, por exemplo com a perna direita, vaifazer o arco da direita pra esquerda, esse golpe devera atingir a altura dacabeca, e a armada e uma sequencia desse golpe, apos realizar a armada voce vaificar de costas para o oponente e vai fazer um arco de dentro para fora,virando o corpo para frente de novo ( ficando de frente para o oponente ).Bencao: Essegolpe e um chute frontal como no carate, voce vai estar na ginga (movimentoinicial), e quando voce estiver com a perna atras ela saira Flexionada ( naovai volta para a ginga ) e vai fazer o movimento estendendo para frente visandodo torax para cima, e devera pegar com a sola do pe.Floreio:Au: Este eum movimento em que serve para dar graca a luta, para realizar voce tera que seguir 4 pacos, no primeiro voce vai colocaruma das maos no chao ( exemplo mao direita ) e depois no segundo paco a maoesquerda, e no terceiro paco voce vai levantar a perna esquerda e logo depois adireita e estendera as duas pernas para cima. Conteudo da aula: Acoes Motoras de ataque e defesaObjetivo Geral: apresentar o Carate de uma forma ludicapara que haja maior interesse da turma, trazendo para eles sempre a filosofiadesta arte marcial.Objetivos especificos: Apresentar as saudacoes aos alunosDesenvolver as acoes basicas de ataque e defesaDescobrir se na turma ha praticantes das artes marciais o se ja sabem algosobre o Carate.Introducao: Ao comecar a aula o professora ira tentar identificar seos alunos conhecem o Carate o que sabem sobre ele, se ja praticarem. Feito issoo professor ira ensina-los a fazer a saudacao em pe e sentados. (10 minutos)Aquecimento: Os alunos irao fazer uma fila e entao o primeiro irapuxar a fila correndo para varios sentidos, no sinal do professor o ultimo dafila ira fazer um
movimento de qualquer luta que ele conheca o resto da filaira continuar correndo, entao o primeiro leva a fila ate o aluno que fez omovimento e ele se tornara o primeiro da fila, assim a atividade continua atetodos terem feito os movimentos. (10 minutos)Parte Principal: Serao trabalhadasas defesas alta (Jordan Age Uke), media (Uche Uke), baixa (Gedanbarai), etambem os socos (Zuke), Soco medio (Chaoku Zuki), soco alto ( Age Zuki), socobaixo ( gedan zuki), depois de feitoisso o professor ira fazer a saudacao com os alunos e ira para a volta a calma.(20 minutos)Volta a calma: Todos deitados em decubito dorsal colocaram os maos sobreo torax e fecharam os olhos aonde cada um ira relembra tudo o que foi feito naaula. (10 minutos)
pegada tradicional uma mao segura a manga (braco) e a outra segurana gola do kimono.Nage Waza (projecoes) Nage Wazaquer dizer o conjunto de tecnicas de arremessos do adversario ao solo. Quandoensinadas sao divididas em cinco fases, comecando da mais simples para maiscomplexa.Creditos: Judoniforme, grupo higashi, Judoctj
um arco entre dois alunos ( no meiodos dois ) e ou arco no meio de outros dois alunos.Objetivo e passar por dentrodo arco sem soltar as maos e nao deixar os dois arcos chegarem na mesma pessoa,e apos a explicacao da atividade, a professora colocou dois arcos, depoiscolocou mais dois deixando com 4 arcos.2- A turma se dividia em quartetos, apos isso foiespalhado pelo chao varios arcos, os grupos tinha que ficar dentro do arco,quando a professora desse o sinal tinha que mudar de arco e formar um novo grupocom 4 pessoas, e ao decorrer da atividade, a professora ia retirando algunsarcos, fazendo com que os grupos que tinha que ficar dentro deles fosseaumentando, ate que sobrou um unico arco, todos os alunos tiveram que ficardentro dele, ai poderia ser so um pe ou mao.Alongamento:Com uma variacao de Jo-ken-Po, os alunos se separavam emduplas, um de frente para o outro,com um dos pes a frente e o outro atras,encostando os dedos do pe de traz com o calcanhar do pe da frente, e os dedosdo pe da frente encostado nos dedos do pe do adversario, entao os doisdisputavam no Jo-Ken-Po, o que ganha-se iria com o pe da frente para tras dooutro, e o perdedor teria que ir com o pe da frente mais para frente,encostando dedo com dedo, e assim seguia ate que um dos dois cair no chao ounao conseguir esticar mais a perna.Atividades:1- Cabo de guerra:Em duplas, os alunos seguram nos pulsos dooutro e ao sinal da professora terao que empurra o adversario ate sair do seu territorio.Acoes de ataque: agarrar, desequilibrar,empurrar;Acoes de defesa: resistir;2- Em duplas, os alunos entrelacavam os dedos, e aosinal da professora teria que empurrar ate que o adversario chega-se no limitedelimitado pela professora.Acoes de ataque: empurrar;Acoes de defesa: resistir;3- Jacare:Em duplas, um de frente para o outro e naposicao de quatro apoios, com o objetivo de puxar os bracos do adversariofazendo com que ele se desequilibre e caia no chao.Acoes de ataque: puxar;Acoes de defesa: esquivar, resistir; 4- Briga de galo:Em duplas, os alunos se colocam de cocoras umde frente para o outro, com o objetivo de empurrar e desequilibrar oadversario.Acoes de ataque: desequilibrar;Acoes de defesa: resistir;5- Mine Sumo:Em duplas, os dois alunos colocarao um dos seus pes dentro de um arco,o objetivo e tirar o adversario do arco.Acoes de Ataque: desequilibrar;Acoes de defesa: resistir;
quase todas as importantesuniversidades do Japao tinham em seus clubes de Karate. Nos primeiros anos dopos-guerra, ele sofreu um declinio, mas hoje, gracas ao entusiasmo dos quedefendem o Karate-Do, ele e praticado mais amplamente do que nunca,difundindo-se para muitos outros paises no mundo inteiro, criando uma Segundaidade de ouro.Apos a 2a Grande Guerra, eram frequentes assolicitacoes as solicitacoes das Forcas Aliadas estacionadas no Japao para assistira exibicoes das artes marciais. Peritos em Judo, Kempo e Karate-Do formaramgrupos que visitavam as bases militares duas ou tres vezes por semana com afinalidade de demonstrar suas respectivas artes. Conta-se que era grande ointeresse dos membros das forcas armadas pelo Karate, uma arte que estavamvendo pela primeira vez em suas vidas.Em 1952, o Comando Aereo Estrategico da ForcaAerea dos Estados Unidos enviou um grupo de jovens e de oficiais ao Japao paraestudar o Judo, o Aikido e o Karate-Do. O objetivo era treinar instrutores deeducacao fisica e, durante os meses em que estiveram no Japao, eles seguiram umprograma rigido, estudando e praticando intensivamente. O Mestre Nakaima, umdos discipulos de Ginchin Funakoshi, era o lider dos homens que ensinavam oKarate-Do Shotokan, considerava isso um grande passo adiante para esta arte.Por mais de uma dezena de anos depois, dois ou tres grupos continuaram indo aoJapao todos os anos.Esse programa de treinamento foi altamenteconsiderado e comecaram a vir grupos de outros paises, alem dos Estados Unidos.Varios outros paises tambem solicitaram que fossem enviados instrutores deKarate-Do Shotokan para que se pudesse treinar em maior numero de instrutores.Essa, sem duvida, foi uma influencia que ajudou a torna popular o Karate-DoShotokan em todo o mundo.O Karate-Do e, como sempre foi, uma arte dedefesa pessoal e uma forma saudavel de exercicios fisicos; mas, com o aumentode sua popularidade, cresceu muito o interesse pela realizacao de disputas,como aconteceu com o Kempo e o Judo. Na sua maioria, devido aos esforcos dosentusiastas mais jovens, onde, o primeiro campeonato de Karate-Do de todo oJapao foi realizado em outubro de 1957. Ele foi promovido pela AssociacaoJaponesa de Karate e, no mes seguinte, a Federacao dos Estudantes de Karate detodo o Japao promoveu um campeonato diante de uma audiencia de milhoes depessoas. Alem de serem estes eventos memoraveis, esses dois campeonatosdespertaram um interesse maior ainda pela arte marcial em todo o pais.Hoje eles sao realizados anualmente numa escalacada vez maior. E num grande numero de paises, competicoes semelhantes estaosendo realizadas. No topo de todos eles esta o Campeonato Mundial de Karate-Do.As competicoes e a disseminacao do Karate no exterior sao os progressos maissignificativos dos anos posteriores a 2a Grande Guerra. Referencia: www.fksrj.com.br Federacao de Karate Shotokan Rio deJaneiro
O Karate, arte marcial japonesa, e praticado por pessoas de todas as idades em todas as regioes do Brasil. Entre os seus admiradores e praticantes estao profissionais liberais, professores, estudantes, empresarios, donas-de-casa e pessoas com as mais diversas ocupacoes. Podem ser encontradas nas academias e competicoes de Karate criancas, adolescentes, adultos e idosos, de ambos os sexos.De todos e possivel ouvir comentarios e historias sobre a influencia positiva que o Karate teve e tem em suas vidas. Nao faltam casos de criancas muito timidas excessivamente agressivas que encontraram no Karate uma referencia para a busca do equilibrio. Sao frequentes os exemplos de pessoas que comecaram a praticar o Karate ja na maturidade e nele encontraram uma fonte para a manutencao ou recuperacao de algumas caracteristicas de sua juventude.Sem que muitos saibam, existe uma pessoa que teve e tem grande influencia na vida de todos eles, o Shihan (Mestre) Sadamu Uriu. Vindo como imigrante do Japao em 1959, Mestre Uriu foi o introdutor do Karate no Brasil e sua historia se confunde com a do proprio Karate brasileiro. Sadamu Uriu nasceu em 20 de setembro de 1929 no Japao, em Fukuoka-Ken, na ilha de Kyushu, na regiao sul do Japao, situada a aproximadamente 1500 quilometros de Toquio. A regiao, naquela epoca essencialmente agricola, hoje tem suas atividades economicas concentradas na mineracao, siderurgia e construcao naval. Desde o nascimento, mestre Uriu parecia destinado a ter sua vida associada as artes marciais. Seu pai, Seizaburo Uriu, alem de agricultor era praticante de judo. Sua mae, Tsuwako Uriu, teve cinco filhos, tres homens e duas mulheres, todos ainda vivos, sendo Sadamu Uriu o quarto a nascer. Seus dois irmaos homens eram faixas-pretas de Kendo (luta com espadas) e participaram da Segunda guerra Mundial. Um deles era oficial do exercito e o outro policial de um grupo de elite. Sadamu Uriu comecou a estudar aos sete anos de idade e cursou o ensino fundamental e medio, equivalentes ao 1o e 2o graus brasileiros na propria ilha de Kyushu, nas escolas Dairi-Sho e Mojishogio. Esta formacao escolar no Japao tinha a duracao de dez anos e durante o 2o grau Mestre Uriu praticou Kendo. Nesta epoca o Japao sofreu os efeitos da Segunda Guerra Mundial e os jovens tinham que contribuir para o esforco de guerra. Em 1945, aos 16 anos, Sadamu Uriu foi para a Escola de Formacao de Pilotos da Marinha. O final da guerra impediu que ele fosse enviado para a frente de combate.Em 1951, aos 22 anos, Sadamu Uriu foi para a Universidade Takushoku, em Toquio, onde ja estudava um de seus irmaos. La, alem de se formar em Economia, iniciou o seu treinamento em Karate. Naquela epoca, no Japao, era nas faculdades que se iniciava o aprendizado do Karate, ao contrario da pratica atual, em que mesmo criancas iniciam o seu treinamento em academias especializadas. Seu professor foi o famoso Mestre Nakayama, que por sua vez fora discipulo do lendario Mestre Gichin Funakoshi, fundador do estilo Shotokan de Karate e seu divulgador em todo o mundo. Nessa epoca havia treinamento de Karate, mas
nao existiam graduacoes por faixa nem competicoes, que so surgiram apos a criacao, em 1954, da Nihon Karate Kyokai (atualmente Japan Karate Association JKA). Mestre Uriu graduou-se em Karate (faixa-preta) pela JKA. Na Universidade Takushoku praticaram Karate com Mestre Nakayama tres outros mestres importantes do Karate, que acabaram tambem vindo para locais diversos no Brasil: Higashino, no Distrito Federal, Tanaka, no Rio de Janeiro e Sagara, em Sao Paulo.Formado em Economia, Sadamu Uriu deparou-se com a extrema dificuldade de conseguir emprego, decorrente da destruicao de parte importante da economia japonesa durante a guerra. Ele chegou a pensar em imigrar para a Indonesia, seguindo seu amigo Habu, que hoje e professor universitario la. Mas o mesmo Habu lhe falou sobre o Brasil e as possibilidades de trabalho aqui, acabando por convence-lo a tentar a vida em nosso pais. Assim, em 30 de dezembro de 1958, Mestre Uriu embarca, sem nenhum acompanhante, no Brasil Maru, um navio do governo japones destinado para pessoas que desejassem emigrar para o Brasil. Nessa epoca, o governo japones mantinha contatos com japoneses ja estabelecidos no Brasil e que precisassem de mao-de-obra. A viagem dura 45 dias e Sadamu Uriu desembarca no porto de Santos - SP, dirigindo-se em seguida para Pindamonhangaba - SP, para trabalhar na atividade agricola na fazenda de Yoshio Igarashi. La ele permanece tres meses e conhece D. Aurora, uma das filhas do Sr. Yoshio, que viria, mais tarde, a ser sua esposa. De Pindamonhangaba - SP, Sadamu Uriu vai para a capital, Sao Paulo, para trabalhar na fabrica da Toyota, primeiro na linha de montagem e depois na area administrativa. O entao presidente da Toyota, Sr. Kiyoyasu Koide, que o contrata tambem se formara na Universidade Takushoku. O mais curioso, e um sinal adicional de que a vida de Sadamu Uriu estava definitivamente associada as artes marciais, e que o presidente era faixa-preta de 5o Dan de Judo e acabaria sendo seu padrinho de casamento. Na Toyota, Sadamu Uriu permanece dois anos, 1960 e 1961, tendo como colega de trabalho, outro mestre importante do Karate, Yasutaka Tanaka, que deixara o Japao um mes depois de Uriu e, atraves da troca de cartas, viera se juntar a ele no trabalho na agricultura. A amizade que uniu esses dois mestres atravessou o mar e o tempo e permanece ate os dias de hoje.Ja estabelecido em Sao Paulo, Sadamu Uriu comeca a se reunir com alguns de seus ex-colegas da faculdade de Takushoku no Japao, tambem imigrantes, para treinar Karate. Entre eles estavam os mestres Tetsuma Higashino, Yasutaka Tanaka e Juichi Sagara. Naquela epoca nao havia ainda a intencao de abrir academias para ensinar o Karate. Atualmente, Uriu e Tanaka vivem no Rio de Janeiro e Sagara em Sao Paulo, tendo Higashino falecido em 1987. Em 1961 Lirton Monassa (falecido em 2000) procurou Uriu e Tanaka em Sao Paulo para que se transferissem para Rio de Janeiro para ensinar o Karate, o que eles fazem em 1962, quando passam a lecionar na academia Kobukan, no bairro de Botafogo - RJ. E tambem em 1962, no dia 29