Fundamentos: KihonO kihon sao movimentos de defesa e ataque praticados pelo karateca, na formacao da estrutura basica da postura, bem como na execucao de seus movimentos. Podem ser aplicados parado ou em movimento (andando).Sao utilizados nomes em japones que associados ao kihon definem o numero de repeticoes dos movimentos. Por exemplo: gohon sao 5 repeticoes do kihon; kihon sanbon sao 3 repeticoes do kihon.As tecnicas basicas do Karate sao passadas principalmente atraves do kihon, seja os chutes, golpes e defesas, para voce ser um bom karateka, voce tem que fazer um kihon bem feito, pois ele vai dar base para se fazer um Kata bem feito e se sair bem em competicoes de Kumite. E no kihon que o karateka vai ganhar uma base forte e firme e tambem velocidade e forca nos seus golpes.Atraves do kihon, o karateka consegue atingir uma potencia muito forte, reflexo da velocidade com que executa os golpes, somente a forca muscular nao permitira que a pessoa se sobressaia nas artes marciais, o poder do Kime (finalizacao) resulta da concentracao de forca maxima de forca no momento de impacto, um golpe de um karateka bem treinado pode chegar a ter uma velocidade de 13 m/s e gerar uma forca equivalente a 700 Kg.No kihon tambem e treinado a movimentacao em base com o movimento de quadris, essencial a um movimento bem feito. Os quadris estao localizados aproximadamente no centro do corpo humano, e o movimento deles exerce um papel crucial na execucao de varios tipos de tecnicas do karate . Alem de uma fonte de potencia, os quadris constituem a base de um espirito estavel, de uma forma correta e da manutencao de um bom equilibrio. No Karate aconselha-se frequentemente a golpear com os quadris, a chutar com os quadris e a bloquear com os quadris.BASES:ARMAS:DEFESAS:PERNAS:MAOS:KUMITEKumite e a aplicacao pratica dos golpes aprendidos em adversarios reais.Quando realizamos o Kumite, visamos desenvolver: Distancia, velocidade, antecipacao, controle e correta aplicacao do ataque e defesa.KATAE a forma, representacao de uma luta contra um adversario imaginario.Os katas do estilo SHOTOKAN sao:Heian Shodan (Primeiro kata da paz) com 21 movimentos;Heian Nidan, 26 movimentos;Heian Sandan, 20 movimentos;Heian Yondan, 27 movimentos;Heian Godan, 23 movimentos;Tekki-Shodan, 29 movimentos;Tekki-Nidan, 24 movimentos;Tekki-Sandan, 36 movimentos;Bassai-Dai, 42 movimentos;Kanku-Dai, 65 movimentos;Bassai-Sho, 28 movimentos;Kanku-Sho, 47 movimentos;Jin, 35 movimentos;Jion, 46 movimentos;Jutte, 29 movimentos;Sochin, 26 movimentos;Gojushiho-Dai, 54 movimentos;Gojushiho-Sho, 54 movimentos;Hanguetsu, 41 movimentos;Gankaku, 37 movimentos;Empi, 37 movimentos;Chinte, 33 movimentos;Unsu, 53 movimentos;Wankan, 17 movimentos;Meikyo, 32 movimentos;Niju-Shiho, 34 movimentos. O esporte hojeconhecido como Judo, foi idealizado em 1882 por um jovem de 23 anos chamadoJIGORO KANO, onde fundava o Instituto Kodokan.Praticado no mundotodo por homens, mulheres, criancas, idosos, o Judo tem como filosofia integrarmente e corpo. Sua tecnica utiliza os musculos e a velocidade de raciociniopara dominar o oponente. Segundo mestre Kano: "Arte em que se usa ao maximoa forca fisica e espiritual". Para ele, para tornar-se um bom lutador,antes de tudo, e preciso ser um grande ser humano!O Judo veio para oBrasil por volta de 1922 atraves de Eisei Maeda, que fez sua primeiraapresentacao no pais em Porto Alegre.Um fator decisivo na escaladado Judo foi a