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gelado ou agua termal. O ideal e que o paciente so deixe o consultorio apos o alivio da sensacao de dor e desconforto, mas caso ela prossiga, pode ser necessario o uso de analgesico oral. No dia seguinte pode haver uma piora no inchaco da pele e algumas microlesoes, que devem ser cuidadas com a boa higiene da pele e uso de emolientes e cicatrizantes, ate a recuperacao completa da pele. No geral, o paciente e visto pelo medico ou auxiliar diariamente ou em dias alternados, ate a pele cicatrizar totalmente. Muitas vezes o paciente precisa tomar medicamento antiviral ate a pele estar completamente recuperada. A protecao solar tambem e fundamental, com produtos com fator de protecao solar acima de 30, alem de roupas e chapeus, para evitar manchas posteriores. Algumas vezes, o LED (luz emitida por diodo) pode ser usada tambem com efeito anti-inflamatorio. O edema (inchaco) pode durar ate 15 dias, enquanto o eritema (avermelhado) pode durar ate 45 dias. ContraindicacoesO laser CO2 e contraindicado em pacientes com pele negra ou tendencia a cicatrizes queloides, pessoas com vitiligo, lupus e outras doencas fotossensiveis, herpes em atividade ou outras infeccoes na pele. Alem disso, ele nao deve ser feito em pessoas que usam medicamentos fotosensibilizantes, anticoagulantes orais e a isotretinoina para tratamento da acne. Pacientes com problema de cicatrizacao hipercromica (cicatrizes escuras) ou hipocromicas (cicatrizes claras) tambem devem ser avaliados. Gravida pode fazer?O procedimento nao e indicado para gravidas, ja que nao ha estudos que comprovem a seguranca para elas. Possiveis complicacoes do uso do laser CO2Como a pele fica sensivel com esse tipo de tratamento, ha o risco de infeccoes. Alem disso, o processo pode muitas vezes gerar cicatriz, queloides ou mesmo manchas - como a pele do brasileiro e uma mistura do europeu com o africano e o indio, mesmo quando ela e branca, tem uma grande capacidade de pigmentacao, o que torna esse ultimo problema mais comum. Alem disso, outra complicacao possivel e vermelhao (eritema) persistente na pele. Antes e depois do laser CO2Apos entre 10 e 15 dias ja e possivel notar que a pele fica com mais vico, reduzindo os poros e melhorando a textura. Com o tempo, em um prazo de ate seis meses, percebe-se melhora nas rugas e manchas da pele, tanto que ele e considerado um dos tratamentos de maior impacto no rejuvenescimento da pele. Antes e DepoisAlie o laser CO2 com...Alimentacao rica em proteinas As proteinas de alto valor biologico ajudam a estimular a formacao de colageno na pele. Protecao solar diaria Usar protetor com FPS acima de 30 ajuda a minimizar os efeitos da radiacao solar na pele, que pode causar envelhecimento e manchas, alem de cancer de pele! Parar de fumar O cigarro entope os micro vasinhos da pele, o que diminui o aporte de oxigenio e nutrientes e a consequente diminuicao da vida das celulas que produzem as fibras colagenas. Botox A toxina butolinica aliada ao CO2 causa um efeito lifting na pele, aumentando muito o rejuvenescimento, principalmente na area dos olhos. Preenchimento com acido hialuronico Ambos os tratamentos
auxiliam na suavizacao de rugas mais profundas da pele. Luz intensa pulsada Auxilia o laser CO2 na reducao de manchas na pele com mais eficiencia. LED Apos o tratamento com o laser CO2, ele ajuda na diminuicao da vermelhidao da pele e de outros problemas. Acido retinoico Cremes com esse acido na composicao ajudam a preparar a pele para o procedimento e podem potencializar resultados depois. Mas devem ser usado com indicacao medica, ja que tambem causam certa agressao na pele! FontesDermatologista Isabel Martinez (CRM-SP 115.398), membro da Academia Americana de Laser e Cirurgia, da Academia Internacional de Dermatologia Cosmetologia e com atualizacao em Laser pela Universidade de HarvardDermatologista Abdo Salomao Junior (CRM-SP 91.536), membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia Dermatologista Valeria Campos (CRM-SP 73.176), membro da Sociedade Brasileira de DermatologiaDermatologista Ana Pia Coelho (CRM-RJ 458013), membro efetivo da Sociedade Brasileira de Dermatologia e diretora medica da Clinica Dermatologica Dra. Ana Pia Gomes CoelhoFarmaceutica Mika Yamaguchi, diretora cientifica da Biotec Dermocosmeticos Fonte: www.msn.minhavida.com.br
anosA cutis fica mais seca e tonalidade e elasticidade tambem mudam. Linhas mais profundas comecam a surgir em torno da boca e olhos. Caso a mulher se incomode, ela pode procurar especialistas, que indicarao tratamentos apropriados, analisando os componentes que os cremes devem ter. Nessa fase, a mulher ja pode considerar um minilifting, caso veja necessidade.46 a 50 anosNesse periodo, boa parte das mulheres entra na menopausa, que tambem traz consequencias para a cutis, tornando-a mais fragil ou ate mesmo mais palida. Como a renovacao das celulas passa a ser mais lenta, ha uma baixa no vico da pele. Os produtos mais indicados sao aqueles com alto poder de hidratacao, sem esquecer os antirrugas.Filtro solar e cremes nutritivos noturnos continuam indispensaveis.51 a 60 anosOs cuidados se tornam mais intensos e com hidratacao reforcada. Para quem nao frequentava as clinicas esteticas, chegou o momento de pensar em fazer tratamentos para reduzir os sinais da idade. Ativos como o retinol e acidos especificos sao recomendados. A partir dos 50 anos, a especialista Denise Steiner ja comeca a indicar tambem cirurgia plastica para quem achar necessario.Mais de 61 anosOs sinais e manchas se acentuam. A pele ainda fica mais flacida e desidratada. As rugas e os sulcos se tornam mais profundos. Dermatologistas devem indicar tratamentos e cremes de acordo com a situacao da pele. Em geral, acidos retinoicos, hialuronicos e glicolicos sao bem recebidos. Preenchimentos, aplicacao de toxina botulinica e cirurgia plastica sao recomendados, para quem resiste as marcas.Fonte: dermatologistas Denise Steiner, Daniela Schmidt Pimentel, Carla Albuquerque, Inae Cavalcanti e Silvia ZimbresFonte: http://mulher.uol.com.br
sob a ruga elevando-a.Este procedimento e mais trabalhoso, exige anestesia e outros cuidados para a obtencao do material gorduroso a ser injetado. Ideal para aqueles que desejam livrar-se de gorduras extras em areas localizadas e vao se submeter a uma lipoaspiracao. A gordura retirada sera entao aproveitada para o preenchimento cutaneo. Uma parte da gordura injetada e reabsorvida porem boa parte dela permanece definitivamente no local. A tecnica tem sido chamada de lipoescultura.Locais onde podem ser utilizados os preenchimentos Rugas finas no rosto Sulcos faciais, como o famoso bigode chines Reposicao e aumento de volume do rosto: causadas pelo envelhecimento ou doencas Rugas periorais: sao as rugas em codigo de barras, rugas na boca, rugas nos labios. Sulcos do canto da boca e infralabiais. Correcao de cicatrizes Preenchimento labial: usado para aumento do volume dos labios. Preenchimento malar: e a correcao e remodelacao da maca do rosto Preenchimento para olheiras e olhos fundosA aplicacao e feita no proprio consultorio e o efeito da susbstancia dura de 6 meses a 1 ano, dependendo da regiao.Lembre-se: esse procedimento so deve ser feito por um dermatologista de sua confianca, que seja membro da Sociedade Brasileira de dermatologia.Fontes:http://ateneamed.com.brhttp://www.dermatologia.net
com reaplicacao a cada tres horas, alem de evitar a exposicao solar no periodo das 10 as 15 horas.Contraindicacoes ao tratamento com Luz PulsadaGestantes, pessoas com vitiligo ou infeccoes ativas no local a ser tratado devem evitar o tratamento pois podem ocorrer hipo ou hipercromia, isto e, alteracoes da coloracao da pele. Pessoas em uso de medicacoes que aumentem a fotossensibilidade, como alguns antibioticos e antiacneicos, tambem devem evitar o tratamento com Luz Intensa Pulsada.Complicacoes do tratamento com Luz Pulsada"Pode haver irritacao, dor, inchaco, formacao de feridas e vermelhidao", explica Luiz Torrezan. "Em geral estas lesoes sao brandas e se resolvem de cinco a sete dias apos o tratamento". Tambem podem ocorrer hipo ou hipercromia - ou seja, a diminuicao ou aumento da pigmentacao da pele. Bolhas sao raras e podem significar queimadura, necessitando de tratamento medico especifico. Complicacoes a longo prazo, como as cicatrizes, sao raras e ocorrer em consequencia de uma tecnica de aplicacao falha. A tecnica falha acontece quando nao e feito o ajuste adequado da amplitude de onda da Luz Intensa Pulsada.Cuidados antes do tratamento com Luz PulsadaNao se bronzeie antes do tratamento com Luz Intensa Pulsada. Peles bronzeadas tem maiores chances de sofrer complicacoes, como hipo ou hipercromia. Cuidados depois do tratamento com Luz PulsadaApos o tratamento com Luz Intensa deve ser feito o uso de protetor solar de acordo com a recomendacao medica. Pode haver a necessidade de usar medicacao corticoide caso haja inflamacoes. Fotos: Carla Novicki e Luciana Silva - Essenza Salaohttps://www.facebook.com/essenzasalaoeesteticaFonte: http://www.minhavida.com.br
exposicao solar e suscetivel a envelhecimento precoce, manchas e, ate mesmo, cancer. A radiacao solar estimula o organismo a produzir enzimas que destroem o colageno, acelerando o envelhecimento. Alem disso, os raios promovem uma mutacao do DNA, o que leva ao desenvolvimento do cancer, explica a dermatologista Annia Cordeiro Lourenco, diretora de Clinica da Pele Annia Lourenco.E por isso que se bronzear e totalmente contraindicado, mesmo que seja usando protetor solar. Nao e possivel pegar uma cor usando filtro solar adequadamente. Se a pele ficar morena significa que ela recebeu radiacao, ou seja, a protecao nao foi efetiva, afirma a especialista.Por isso, ela afirma que e impossivel proteger a pele dos danos dos raios solares e ao mesmo tempo ficar com a cor do verao. Levando em consideracao os riscos que o sol representa, Dra. Annia orienta cada um a manter seu proprio tom de pele. Alem do envelhecimento precoce e do risco do cancer de pele, a exposicao ao sol sem protecao pode provocar manchas em todo o corpo, comenta.Bronzeamento artificial: tipos e riscosJa esta proibido pela ANVISA o uso de camas de bronzeamento artificial devido aos riscos de cancer de pele. A dermatologista explica que qualquer bronzeamento artificial que utilize luz ultravioleta e contraindicado. Esse tipo de procedimento pode ser ainda mais prejudicial a pele do que a propria exposicao ao sol sem protecao. Ele aumenta e muito os riscos do desenvolvimento de cancer de pele, alerta.Uma opcao que e bastante utilizada sao os autobronzeadores, cosmeticos que promovem uma oxidacao da camada de pele morta, o que resulta em uma cor semelhante ao do bronzeado. A dermatologista explica que, apesar de nao penetrar nas camadas mais profundas da pele e nao estimular a producao de melanina, estudos recentes mostram efeitos colaterais do uso desses produtos. Descobriu-se que os autobronzeadores tambem envelhecem a pele assim como a exposicao solar pois estimulam uma reacao quimica chamada de glicacao, que esta relacionada ao processo de envelhecimento. O mesmo aplica-se aos bronzeamentos a jato, ja que sao usadas substancias semelhantes para escurecer a pele.Entre as opcoes disponiveis no mercado, as formas mais segura de escurecer a pele sao as pilulas de bronzeamento, que uniformizam o tom da pele com uma sensacao de bronzeado. Como resultado, a pele recebe um pigmento chamado caroteno. Semelhante a melanina, ele protege contra a penetracao dos raios solares, impedindo parte da acao deles. Entretanto, esses produtos nao substituem o protetor solar, ressalta Dra. Annia.Fonte: http://www.uraonline.com.br
ambiente. Em Caxias do Sul, o Aterro Sanitario Sao Giacomo (ja desativado) foi estruturado com modernas tecnologias para evitar que o chorume e o gas metano poluam o solo, a agua e o ar. A partir de 2010, o lixo organico da cidade passou a ser depositado na Central de Tratamento de Residuos (CTR) Rincao das Flores, em Vila Seca. Trata-se de um moderno aterro, que segue todas as normas ambientais e preve inclusive producao de energias alternativas a partir dos gases gerados pelo lixo. Leia mais aqui.
O que e blog Blog e um diario online no qual voce publica historias, ideias ou imagens. O Blog e um tipo de pagina de internet que pode ser atualizada rapidamente por pessoas sem conhecimentos tecnicos, com artigos organizados cronologicamente, sempre com o mais recente exibido no topo da pagina. Esses artigos, chamados de posts, tratam de assuntos e temas variados de acordo com o tipo de blog em que sao publicados. Inicialmente os blogs eram identificados com diarios online, pois eram predominantemente sites pessoais. Hoje em dia existem blogs corporativos, blogs de noticias, blogs de musica, de video, de fotos, etc. Os blogs desempenham um papel importante hoje em dia, pois tornam as noticias independentes das fontes tradicionais, como radio, TV e midia impressa, democratizando a informacao. 10/11/2011 13h53 - Atualizado em 10/11/2011 13h53 Moradores reclamam de problemas na coleta de lixo em favelas de SPTemporada de chuvas agrava riscos a saude e de deslizamentos.Prefeitura de Diadema contratou coletores comunitarios como solucao. A falta de coleta de lixo nas favelas e um problema que atinge nao varias regioes de Sao Paulo. A Prefeitura paulistana alega que o caminhao nao consegue entrar nos becos e vielas e, por isso, cacambas sao colocadas em pontos onde o caminhao passa. Os moradores, entretanto, reclamam que isso nao e suficiente. O lixo se acumula, gerando mais uma preocupacao com a proximidade da temporada de chuvas.Na Vila Brasilandia, na Zona Norte de Sao Paulo, um dos problemas e a destinacao do lixo. Foram colocadas cacambas em ruas proximas da comunidade, locais em que o caminhao pode passar e recolher o lixo. Resolve em parte, uma vez que o lixo nao tem contato direto com o solo. Quando chove, se o lixo tem contato com o solo, vai escorrer pela rua e fazer entupimento nas galerias de esgoto, afirma o comerciante Pedro Versone.Faltam cacambas nao so la para cima, mas no final da rua, em toda a dimensao da rua. E necessario colocar mais cacambas para que cada morador coloque seu lixo proximo da sua casa, completa Versone.Pelas ruas, vielas e becos da parte alta da favela, nao ha sequer um deposito. E a justificativa que os moradores tem para jogar lixo e entulho nas areas abandonadas. Nos temos que descer com o lixo nas maos, descer as escadas, ir ate a avenida, porque so la que realmente o caminhao passa para colher todo o lixo, diz a auxiliar administrativa Iralva Gomes Rodrigues.Na esquina da Avenida General Penha Brasil com a Praca da Paz, um dos lugares mais movimentados da Vila Brasilandia, o lixo deixa a situacao dificil. O destino do lixo, com certeza, e o bueiro, o corrego. Nos temos aqui o Corrego Cabucu. Vai tudo para o corrego e depois vai encher a casa das pessoas. As pessoas vao sofrer com as enchentes, diz Henrique Deloste, presidente da associacao dos moradores da Brasilandia.Zona LesteA falta de coleta de lixo nao e exclusividade de uma ou outra regiao da capital. Os moradores do Jardim Elba, na regiao de Sapopemba, na Zona Leste de Sao Paulo, sofrem
com o mesmo problema: o lixo abandonado nos becos.Eles nao poem cacamba aqui dentro. As familias tem que pegar o lixo e jogar la na rua, que tem uma cacamba na avenida, na entrada do beco. Se houvesse coletores da propria comunidade, isso nao estaria acontecendo, porque as familias iam se conscientizar de que o lixo tem que ir para a cacamba, diz a educadora social Elisabete Silverio.Boa parte da favela fica no alto do morro e muita gente nao desce para depositar o lixo na avenida por onde passa o caminhao de coleta tres vezes por semana. Os moradores preferem colocar no alto, formando uma montanha de detritos.Segundo a supervisora de fiscalizacao do Limpurb, Helena Terzella, a Prefeitura de Sao Paulo pretende ampliar o servico de coleta em favelas. Em 105 comunidades carentes nos ja temos esse servico e funciona muito bem. Os coletores sao da propria comunidade. Vamos ampliar no ano que vem e ate la vamos orientar a populacao. Vamos colocar mais conteineres tambem.SolucaoA cidade de Diadema, no ABC, encontrou uma solucao para esse problema. Contratou coletores comunitarios. Sao os proprios moradores que ajudam a recolher o lixo nas casas e levar ate a rua por onde passa o caminhao da Prefeitura.A coleta de lixo mudou a vida dos moradores do nucleo habitacional Caviuna. O servico veio com a criacao do grupo de coleta, ha tres anos. Os proprios moradores da comunidade trabalham para recolher o lixo de ruas e vielas.Na comunidade, moram 1.150 familias. No nucleo, ha 49 vielas, nas quais nao e possivel um caminhao entrar para pegar o lixo. Todos os dias, os oito coletores entram pelas vielas, vao passando de porta em porta, sobem as escadas e trazem todas as sacolas de lixo para o final da viela.Com o servico, a populacao corre menos risco de pegar doencas como a dengue e a leptospirose, e uma parte significativa do lixo pode ser reciclada. No comeco, alguns moradores ate resistiram a ideia, mas hoje todos percebem a importancia do trabalho dos coletores comunitarios.http://g1.globo.com/sao-paulo/noticia 10/11/2011
vinagre balsamico, uma colher de mel e separe. Retire as berinjelas da vasilha e seque em um pano.Frite as berinjelas em azeite ate ficarem bem sequinhas e retire. Coloque um pouquinho de Fondor e jogue o oleo da fritura no pote pequeno e misture os ingredientes. Despeje o tempero nas berinjelas, espere esfriar e sirva com arroz branco. Preco: De R$16,00 a R$22,00Acompanhamento:Vinho Kaapse Riesling ( Africa do Sul) Tempo de preparo:20minutosBom apetite!!
um pouco com outra agua) e desfie a carne seca e jogue em uma panela comum com a cebola e o vinho branco e o oregano e frite. Mecha ate secar um pouco do vinho. Em uma travessa coloque a carne seca e cubra com o pure de batatas e recubra com o queijo prato e leve ao forno para gratinar e bon apetit . Preco: De R$27,00 a R$43,00Acompanhamento:Vinho Verde Gatao ( Portugal )Tempo de preparo:80 minutosBom apetite!!
vinho brancoUma colher de cha acafrao (curcuma)Oregano a gostoSalsinha e cebolinhaFondorPimenta calabresa a gosto (cuidado).Modo de preparo: Tempere o cacao e o camarao com Fondor e limao e separe.Em uma panela funda coloque um pouquinho de oleo de soja, so para molhar o fundo da panela. Coloque uma pequena camada de cebola e depois coloque as postas de cacao de modo que cubra todo o fundo da panela, se necessarios aplique uma segunda camada. Jogue a segunda camada de cebola e depois a de pimentao e tomate, sempre reservando um pouco para o final. A cada camada salpique com oregano e Fondor ( bem pouquinho). Jogue os camaroes por ultimo e aplique mais uma camada de cebola, tomate e pimentao. Nao se deve mexer na moqueca (do jeito que esta fica)Acrescente o vinho branco ( pode ser um Chalise hahahahahahaha), tampe a panela e deixe cozinhar em fogo baixo. Quando voce reparar que esta tudo cozido e com muito caldo, destampe a panela, coloque o acafrao, o leite de coco, o azeite de Dende e espere engrossar o molho, isso deve demorar uns 15 minutos. No final jogue a pimenta calabresa, a salsa e a cebolinha e desligue o fogo. E rapidinho! Sirva com arroz branco!Preco: De R$35,00 a R$60,00Acompanhamento:Espumante MUNN ( Argentino ) Demi sec.Tempo de preparo:Uma horaBom apetite!!
talo de manjericaoAzeite de oliva (prefira os 0,5% de acidez)Vinho branco (eu uso chef Izidro, mas pode ser substituido por um bem chulezinho)Tempero pronto Fondor Duas colheres de sopa de molho de tomate( comunzinho mesmo, tipo Arisco,Quero)Duas folhas de louroUma colherinha de acucar (se necessario)OreganoPimenta branca moida na hora (compre um moedor...isso vai mudar sua cozinha, huhuh)Queijo parmesao ralado (compre dos melhores, vale apena)Modo de preparo: Pique o alho poro bem picadinho e separe.Pique as folhinhas do manjericao em pedacinho nao muito pequenos. Corte os tomatinhos Sweet Grape na metade longitudinalmente e separe.Coloque a agua para ferver com um punhado de sal e as folhas de louro.Em uma panela tipo frigideira coloque uma quantidade generosa de azeite e acenda em fogo baixo, coloque o alho poro para fritar (mas nao deixe fritar muito). Logo em seguida jogue na panela os tomates picados, coloque uma boa pitada de Fondor e um copo de vinho branco. Deixe cozinhar em fogo baixo e sempre mexendo com cuidado. Acrescente as duas colheres bem generosas de molho de tomate pronto. Deixe cozinhar ate que os tomatinhos comecem a desmanchar. Quando estiver pronto experimente para ver se precisa de Fondor ou acucar. Se estiver pronto desligue o fogo coloque a pimenta, o oregano e uma porcao generosa de manjericao. Em mais ou menos 6minutos o macarrao estara bom. Misture tudo na frigideira, de uma pequena aquecida e coloque no prato cobrindo com parmesao ralado. Coloque umas folhas de manjericao para enfeitar.Preco:De R$ 18,00 a R$ 25,00Acompanhamento:Um vinho tinto Cabernet Sauvignon (Casillero del diablo da Concha &Toro...maravilhoso)Tempo de preparo:25 minutosDivirta-se
Caixa de Biju SimplesValor: R$22,90Aceitamos encomenda Pergunta que nao quer calar: Quem nao gostaria de ter um gatao desse na porta da sua casa?! rsrsEste gato e para escorar a porta.R$38,00Somente por encomenda. Segundo modelo de capa de caderno de receitas.Ja esta devidamente encadernado!Faca ja o seu pedido. Capa de Caderno de ReceitasVai encadernado ja.Faca sua encomenda. Caixa de biju joaninhaValor: R$18,00Aceitamos encomendas Porta Controle de 5 lugaresMuito bom para organizar na sala e nao deixar nada jogado!Hoje ainda teremos mais pecas Placa de porta de quarto de menina.Escrevemos o nome na plaquinha.Peca unica!R$17.00 Tabua de Frios Giratoria - Tamanho MValor:R$33.00Aceitamos encomendas!Aulas de 2hs de duracao: R$20,00 Placa de porta de quarto de menino.Esccrevemos o nome na plaquinha.Peca Unica!R$17.00 Bau em papelao de chao.Peca UnicaSomente por encomenda!Bau Decoupagem: R$100.00Bau Envelhecido: R$120.00 Lembrando meninas, que o modelo da calcinha fica ao gosto do fregues... Cuecas boxerCuecas com cos Cuecas sem cos NadadorTop COTTONLYCRA Aqui estao dois exemplos de como usar o esmalte flocado, sempre voce deve passar algum esmalte por baixo, de preferencia escuro!A terceira foto ficou com formato errado, mas tudo bem! "Todo o brilho da decada esta presente nas coberturas flocadas, que causam um efeito unico, de acordo com o reflexo da luz. A colecao traz duas opcoes de coberturam A Impala Love Story, flocada transparente, e a Impala Paz e Amor, flocada azul."Nao da para escolher apenas um, eu quero todooooos!!! Ontem eu comprei 3, porem ainda nao estou satisfeita! =(Comprei as duas coberturas flocadas:E o lindissimo Boca de Sino Perolado:Obs: Ainda vou comprar mais, clarooo! uhuauhauhauha Esse foi um dos esmaltes que eu mais gostei de usar, gostei nao, AMEI!Classico e lindo, todos gostaram!E uma otima opcao!beijooo Faz tempo que nao entro aqui no blog, para dizer a verdade, nem lembrava que eu tinha!Acredito que a explicacao para isso e que eu nao tinha muita nocao sobre quais temais postar, quem ja navegou por esse blog deve ter percebido que e um blog muito indefinido, nao tem um tema especifico. Entao resolvi que eu nao posso deixar esse blog "enferrujar", mas, infelizmente, ainda nao sei um tema certo para ele, portanto irei continuar assim, sera um blog indefinido mesmo, colocarei o que sentir vontade, e espero que algum dia alguem descubra a existencia do mesmo, afinal, nao faco esforco nenhum para divulga-lo e nem pretendo, ate porque, na minha opiniao, a coisa mais chata do mundo e aquelas milhoes de postagens no Facebook sobre as materias de blogs e tudo mais, entao e isso...besos muchachos De um tempo para ca, muitas pessoas comecaram a me cacoar, dizendo que eu estava gordinha, barrigudinha e tudo mais, so que eu ainda nao estava enxergando isso, ate que um dia eu fui fazer a conta para saber se eu estava no peso ideal e, MINHA GENTE, descobri que eu estava acima do peso. Desde entao estou fazendo uma dieta (isso faz mais ou menos um mes) e semana retrasada comecei a malhar e estou fazendo de vez em quando Jump e Local. Ainda nao consigo ver resultados muito significativos, mas algumas pessoas