capazes de compreender de onde nossos medos surgiram e porque certas atitudes e sentimentos sao mantidos de forma desarmonica em nossa personalidade.Nas meditacoes dos Esbaths de lua Negra os Wiccanos trabalham suas sombras, enfrentam seus medos, receios, traumas e sofrimentos.E um trabalho muito dificil e requer, alem da seriedade ja esperada, muito, mais muito esforco. Em tais meditacoes encaramos as faces Negras e elas auxiliam no processo de controlo das sombras, os Deuses nos ajudam a morrer para renascermos mais fortes.DANCAS, CANTICOS E ORACOES:Como ja ficou visivel o Esbath e direccionado ao nosso interior, e alguns tipos de dancas sao muito importantes e utilizados pelas bruxas para favorecer o relaxamento e amadurecimento.A danca mais comum e chamada de danca dos sons naturais ou ritmos silenciosos, consiste em ficar de pe (quando sozinha e em local adequado pode ficar nua) e em pleno silencio.Comece a movimentar o corpo calmamente da forma que desejar, com o tempo aumente a forca e rapidez dos movimentos ate que esteja dancando em seu proprio ritmo livre, solto e de acordo com o seu corpo.Enquanto danca tente colocar para fora todas as energias ruins que estao no seu corpo ou que sao enviadas a voce e cante: Cante qualquer som, faca sons variados, crie ritmos, trabalhe o seu interior, acalme seu coracao, organize suas energias, equilibre seu corpo.E comum criar Canticos para os Deuses presentes nos Esbaths, use sua criatividade, use ritmo, rimas e sons variados todos ligados ao principio basico do Esbath: Transformacao a partir do controle de nossas sombras.Os Bruxos conversam com suas divindades, obviamente de uma forma diferente, mas conversam, pedem e agradecem da mesma forma que todas as outras religioes.As oracoes podem ser espontaneas ou montadas com antecedencia, podem ser ritmadas ou nao, devem apenas estar relacionadas ao Esbath. Conversem com os Deuses, pecam ajuda para enfrentar, compreender e controlar suas sombras.Encarem todas as imagens e sensacoes que os Deuses vao lhe mandar para auxilia-los nesse momento. Tenham fe! Apenas nao esquecam um dos adagios wiccanos:Cuidado com o que pede aos Deuses, pois eles podem realizarSe voce nao esta pronto para enfrentar determinado transtorno ou trauma, deixe claro em sua conversa que nao e a hora de mexer nisso, e que voce precisa resolver primeiro outros medos mais simples para ganhar forca e maturidade para enfrentar os problemas mais complexos.Isso e necessario porque os Deuses vao lhe enviar seus problemas com forca, vai ser como se voce os estivesse vivenciando naquele momento, sentira o medo com a maior intensidade possivel, entao esteja preparado.2. LUA NOVA A CriacaoNormalmente as pessoas encaram a Lua Nova como uma Lua parada, sem uma boa energia magica e isto e um erro, pois a lua continua andando, continua em movimento, gerando influencia.Precisamos e compreender o tipo de influencia que essa lua gera, tanto energeticamente como simbolicamente nas celebracoes.O nome Lua Nova vem da influencia energetica provocada por ela, e da propria analise na imagem dela no ceu.Normalmente as mulheres comecam a libertar suas hormonas recem-criadas nesse momento e a Lua retorna ao ceu nesse periodo, como se tivesse morrido,