O consumo moderado de cafe (duas a quatro xicaras ao dia) exerce inumeros efeitos, inclusive na prevencao de doencas como depressao, cirrose hepatica, doenca de Alzheimer, asma, diabetes tipo dois, calculos biliares, cancer de intestino, alguns tipos de dores de cabeca e doenca de Parkinson. Tambem previne o consumo de drogas e alcool. Melhora a atencao e o desempenho mental. O cafe contem vitaminas, sais minerais e antioxidantes que combatem os radicais livres e cafeina, a principal amina ativa do cafe, que e absorvida rapidamente e chega ao cerebro em cerca de 20 minutos apos a ingestao, onde age aumentando a influencia do neurotransmissor dopamina elevando sua disposicao.Por outro lado...a cafeina e um estimulante e como tal pode causar insonia. Seu uso durante a gravidez e desaconselhado devido ao aumento do risco de aborto e mas formacoes congenitas. O uso regular da cafeina pode levar ao vicio e a abstinencia causa dor de cabeca, fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentracao e rigidez muscular. Tambem tem efeito diuretico e em excesso causa perda de minerais e vitaminas, causando enfraquecimento do organismo. Pode causar irritacao da pele e outras doencas dermatologicas como verrugas e psoriase e favorecer o aparecimento de polipos intestinais. Provoca aumento da secrecao de acido cloridrico o que termina em uma azia constante no estomago levando ao aparecimento de gastrite e ulcera.Portanto, como qualquer substancia o cafe tem suas vantagens e desvantagens. O uso moderado pode ajudar na saude e bem-estar. Mas passar dos limites, como em qualquer outra coisa, nao e recomendado.Lembre-se, seu corpo precisa de equilibrio. Nao exagere! Beba com moderacao!Gostou? Deixe seu comentario, para a gente e muito importante saber o que voce acha, para que possamos continuar produzindo conteudos relevantes para voce.Nosso site: http://www.siqueirastore.com.br/ - Facebook - Instagram Coloque a Chia na sua vida!A semente de chia tem em sua composicao omega-3, antioxidantes, calcio, proteinas, fibras, vitaminas e minerais, que fazem desta semente um excelente complemento nutricional, natural e economico.25 gramas tem: 34% das fibras de que precisamos diariamente 32% de magnesio 16% de zinco 15% de calcio 13% do ferro 13% de vitamina B3 (niacina) 12% de vitamina B1 (tiamina) 3% de vitamina B2 (riboflavina)O que voce achou? Quer mais dicas como essa? Deixe seu comentario abaixo, sera um prazer responde-lo(a). Essa modalidade de esporte e muito divertida, aumenta sua flexibilidade e a capacidade de concentracao, melhora agilidade e amplia seus movimentos, aumenta forca fisica, defini e tonifica os musculos das pernas, bracos, gluteos e abdome deixando eles mais fortes e com melhor aparencia e aumenta a massa magra. Com tantos saltos, correrias e pulos na qual voce da afim de nao deixar o adversario fazer ponto no seu time voce emagrecer mais de 500 calorias em uma partida, previne doencas como osteoporose e o envelhecimento precoce, acelera o metabolismo gerando mais energia durante o seu dia para completar as suas tarefas diarias, alem de ajudar na queima de gordura localizada, acelera os batimentos cardiacos promovendo lima vida mais saudavel.Gostou? Deixe seu comentario, para a gente e muito importante saber o que voce acha, para que possamos