No mes de Julho, quase 300 mil pessoas nos Estados Unidos ligaram suas TVspara assistir ao vivo, no canal ESPN 2, a Rich Froning, de 26 anos, e SamanthaBriggs, de 30, ganharem o Reebok CrossFit Games. Os dois superaram 138 milparticipantes de todo o mundo em tres rounds de competicao. Por seus esforcos,que incluiram os principais exercicios do CrossFit, como uma durissima serie delevantamento de peso, Rich e Samantha embolsaram US$ 250 mil cada e aindaganharam o titulo de os mais bem condicionados da Terra. Impulsionados por competicoes desse tipo nas academias, os exercicios de altaintensidade do CrossFit (levantamentos olimpicos, series em barras e outrosdesafios com cara de treinamento militar) tiveram uma explosao em popularidade,ate mesmo no Brasil. Atualmente existem cerca de 10 mil academias afiliadas amarca CrossFit em todo o mundo. Mas, por tras dessa atividade competitiva capazde fazer muita gente vomitar de tanto esforco, ha uma lista cada vez maior depraticantes lesionados. Muitos tiveram deslocamentos de disco da colunavertebral, rompimentos dos musculos do manguito rotador, tendinopatia dejoelho, entre outras lesoes. Nenhuma organizacao de saude ou de treinamentoesta acompanhando oficialmente as taxas de lesoes, porem Robert Hayden,quiroprata norte-americano e porta-voz da Associacao de Quiropraxia dos EUA,afirma que e possivel notar um aumento significativo no numero de pacientesvindos do CrossFit nos ultimos dois anos. Entre meus colegas, costumamosbrincar dizendo que o CrossFit tem sido otimo para nossa profissao, ja querecebemos cada vez mais pacientes, diz Robert. A culpa desse festival de lesoes vem da natureza do treinamento proposto peloCrossFit. A maioria das series do CrossFit inclui levantamentos de peso, muitoscom agachamentos, que exigem uma postura quase perfeita para evitar machucadosserios. Os novatos raramente tem a forca muscular ou a orientacao necessariaspara realizarem todos os movimentos corretamente. Junte a isso o alto numero derepeticoes e o clima de competicao incentivado pelo CrossFit, e tem-se umareceita perfeita para o desenvolvimento de lesoes. Se voce tiver uma condicaopre-existente (um antigo problema no ombro, danos em tendoes ou deslocamentosde disco), esse tipo de exercicio vai te colocar em uma situacao de risco, dizRobert. Essa nao e a primeira vez que o CrossFit esta sob os holofotes devido a lesoesem seus adeptos. Logo quando surgiu, ele ganhou a reputacao de ser tao intensoque poderia induzir a rabdomiolise, uma condicao potencialmente fatal na qual otecido muscular se decompoe e e lancado na corrente sanguinea. Mas, agora, ofoco esta em problemas musculo-esqueleticos. Recentemente, a publicacaocientifica Journal of Strength and Conditioning Research, especializado empesquisas sobre condicionamento e forca, publicou um estudo mostrando impressionantesganhos de condicionamento entre praticantes de CrossFit, com participantes deum programa de dez semanas aumentando seu VO2 maximo em cerca de quatro pontos.Mas a pesquisa tambem revelou uma estatistica preocupante: 16% dos 54participantes estudados precisaram desistir do treinamento devido a esforcoexcessivo ou lesoes. Em 2011, o exercito dos EUA aconselhou seus soldados aevitarem o CrossFit, citando risco desproporcional de lesoesmusculo-esqueleticas. Diante de tantas criticas, os criadores do CrossFit lancaram umacontra-ofensiva. Como defesa, seus representantes alertaram as pessoas de que,caso nao tenham condicoes de realizar os exercicios corretamente, elas devemdeixar o treinamento. Mas desistir e uma ideia dificil de