Sabe-se que ha decadas os Atletas fazem o uso deste suplemento com intuito de recuperacao muscular pos um treino arduo, para o aumento da massa muscular e ate mesmo os atletas de forca fazendo o uso dos BCAAs na ideia de inibir a degradacao do tecido muscular. Cientistas de desporto da Suecia compraram a ideia e comprovaram o estudo e seus efeitos ao inibir a degradacao do tecido muscular de forma que relata-se que: quanto mais aminoacidos (BCAAs) em seus musculos e melhor mantendo assim o estimulo anabolico do treino sem afetar a degradacao muscular. Pois os cientistas chegaram a conclusao os BCAAs tem seus efeitos tanto nos musculos em repouso como em exercicio, devido ao seu efeito anabolico nos musculos inibindo tambem a acao da proteina catabolica e reduzindo outra com efeito catabolico tambem (catabolismo significa perda).fonte: American Journal PhysiologyAlem de ter estimulos anabolicos sabe-se que a Leucina e a Isoleucina tem como funcao tambem estimular a queima de gordura das celulas musculares alem delas estimularem a absorcao de glicose pelas celulas.Vale a pena procurar o seu NUTRICIONISTA e tirar suas conclusoes adequadas para a finalidade do uso de BCAAs havendo sim ou nao necessidade do seu uso, pois, os estudos comprovam bons resultados. Overfeeding se trata de uma superalimentacao onde quem quer aumentar a massa muscular consome de 500 a 2.000 kcal acima do ate "entao normal". Come-se de formas abusivas cada alimento sem muitas regras nas selecoes e qualidades dos alimentos, o que tiver manda para dentro em termos de CARBOIDRATOS, PROTEINAS e suplementos, pois, quanto mais [kcal] maior ficara se a intencao seja esta, alem de melhorar a sintese de proteinas. (Kreider)Assim como os fisiculturistas os atletas de forca possuem um volume corporal maior que das pessoas praticantes de atividade fisica, isso com outras variacoes que favorecem este volume. (dieta hipercalorica)O Fisiculturismo ou os Fisiculturistas fazem o overfeeding na intencao de sintese proteica e menor uso ou acumulo de gordura. Mas e dai que vem as controversias F*** : (O overfeeding para atletas de forca tem uma especificidade diferente pela intensidade do treino e pela reserva como fonte de energia para as atividades realizadas por eles, que nao me e nada facil.Para os fisiculturistas isso se torna preocupante por que este procedimento aumento o peso corporal porem, de 30/40% massa magra o restante de gordura. Isso nao parece ser bom, ou parece?Mas mediante ao periodo ou fase de treinamento que estas pessoas, individuos comuns mas que fazem do seus esforcos diarios nada comum, eles entrarao na fase subsequente uma vez atingido os objetivos propostos na preparacao.- > Fase de polimentoEsta fase consiste em perder a gordura adquirida no processo "engordativo" na intencao de menor perda de massa muscular magra. Complicado manter este controle e e preciso entrar em uma fase de atividade aerobica diminuindo tambem quantidades de kcal e ingestao de sodio. Simples? Nao creio!!!!E nesta fase de polimento que as coisas feitas pelos atletas se tornam perigosas, por que? Nao teremos TOTAL CONTROLE da perda de massa magra, comprometendo talvez um trabalho todo. Controverso ne!??? Vamos questionar