Cranberry: o fim da infeccao urinariaO que e Cranberry.Cranberry e rico em antioxidantesArbusto pequeno originario da America do Norte, o cranberry era usado por tribos indigenas como alimento, em cerimonias e como medicamento. A planta da origem a um fruto vermelho bastante acido atualmente usado para consumo direto ou na culinaria. No Brasil, o mais comum e o consumo do suco.Outros nomes do cranberryOxicoco, arando-vermelho, mirtilo-vermelho, airela. Principais nutrientes do cranberryO cranberry e rico em proantocianidina, substancia apontada por estudos como sendo de 15 a 25 vezes mais potente do que a vitamina E para inibir a aderencia de bacterias do tipo E.coli na mucosa da bexiga, combatendo infeccoes do trato urinario. A fruta ainda e composta pelas vitaminas C e E, mas tais nutrientes se tornam pouco significativos dentro de uma dieta que respeite a recomendacao diaria de ingestao do alimento. O cranberry ainda oferece substancias antioxidantes, como os flavonoides e acidos fenolicos ao organismo.CRANBERRY SUCO DE CRANBERRYAgua (g) 87,13 87,13Calorias (Kcal) 46 46Proteinas (g) 0,39 0,39Carboidratos totais (g) 12,2 12,2Fibras (g) 4,6 0,1Acucar (g) 4,04 12,1Lipidios (g) 0 0,13Calcio (mg) 8 8Ferro (mg) 0,25 0,25Magnesio (mg) 6 6Fosforo (mg) 13 13Potassio (mg) 85 77Sodio (mg) 2 2Zinco (mg) 0,1 0,1Vitamina C (mg) 13,3 9,3Vitamina A (g) 3 2Vitamina E (mg) 1,2 1,2Vitamina K (g) 5,1 5,1Beneficios do cranberrySaiba maisEntenda as causas e trate a infeccao urinariaVoce sabe como evitar infeccao urinaria?O principal destaque do cranberry e a crescente evidencia de sua eficacia na prevencao de infeccoes do trato urinario, como a cistite. A fruta tambem e utilizada por pacientes com bexiga neurogenica, doenca do sistema nervoso ou de nervos envolvidos no controle da miccao, assim como por pessoas que sofrem de incontinencia urinaria com o objetivo de desodorizar a urina.Algumas pessoas usam cranberry para aumentar o fluxo de urina, matar germes, acelerar a cicatrizacao da pele e baixar a febre. A ingestao da fruta ainda e comum entre portadores do diabetes tipo 2, da sindrome da fadiga cronica, do escorbuto, da pleurisia, de cancer e de doencas cardiovasculares pelo alto teor de antioxidantes nela presentes.Estudos mostram ainda que a presenca de proantocianidinas e capaz de impedir a fixacao da bacteria Helicobacter pylori na mucosa estomacal, evitando, assim, gastrites e ulceras. Ha evidencias tambem de que o cranberry seja capaz de barrar a colonizacao de bacterias periodontopatogenicas, causadoras da placa bacteriana.Onde encontrar o cranberryO suco de cranberry, variedade mais consumida da fruta, pode ser encontrado em supermercados e lojas de produtos naturais.Como consumir o cranberryO cranberry esta disponivel para consumo como fruta fresca, suco, calda e fruta seca. Contraindicacoes para o consumo de cranberrySuco de cranberry e o tipo mais consumido no BrasilO consumo de cranberry e seguro para a maior parte das pessoas, desde que a ingestao nao ultrapasse a quantidade diaria recomendada (480 ml). Para gestantes e mulheres no periodo de aleitamento so nao e recomendada a ingestao de suplementos de cranberry, pois nao se sabe se eles sao seguros para este publico.Riscos do consumo de cranberryO cranberry contem quantidades significativas de acido salicilico, semelhante a aspirina, portanto deve