Experiencias musicais garantem prevenir e aliviar o estresse. Criatividade, sensibilidade e sociabilidade tambem sao elementos que podem se desenvolver por meio dessas atividadesTransito, trabalho, familia, relacoes sociais, diversidade de compromissos, corrida para o sucesso. Esses sao alguns fatores da vida moderna que levam os individuos ao famoso problema do seculo XXI: o estresse. Viver na contemporaneidade exige adaptacao e momentos de reflexao para que o individuo saiba enfrentar e se adaptar a determinadas situacoes. Contudo, cada organismo reage de maneira singular frente a elas, ora adaptando, ora sendo acometido de estresse. E o que afirma a musicoterapeuta e mestre em musica pela Universidade Federal de Goias, Fernand Ortins.Nesse sentido, todas as pessoas estao sujeitas ao estresse, umas mais outras menos. Fernanda argumenta que esse sentimento, contudo, deve ser visto tambem sob uma otica positiva. E ele que faz as pessoas viverem e realizar atividades. O que nao deve acontecer e deixar o estresse tornar-se patologico, caso chegue nesse estagio. O primeiro passo e averiguar o que esta deixando a pessoa em estado de estresse e se possivel em qual nivel: alerta, resistencia, quase exaustao ou exaustao. No ultimo pode emergir problemas de saude, como por exemplo, alguma doenca cardiaca, alerta a musicoterapeuta.Para evitar cair em qualquer um desses niveis de estresse, ha quem busque a musica como forma de terapia. Corais, aulas de instrumentos e musicoterapia sao algumas opcoes que acabam trazendo outros beneficios aqueles que evitam ou combatem o estresse.Indo alemElene Mota Tipple e regente do Coral Vozes e Cores e do Coral Infanto Juvenil da PUC-Goias. Ha mais de 25 anos a musicista esta a frente dos coros e acredita que a musica exige tal nivel de concentracao das pessoas que as forcam esquecer seus problemas. O corista tem que se envolver de tal forma que ele se sente obrigado a desligar de outras preocupacoes. Ha poesia, letra e melodia para pessoa refletir. Entao ela se envolve de tal forma que naquele momento nao tem nem condicoes de pensar em dificuldades, diz Elene argumentando como a musica ajuda a combater estresse. Bruna Junqueira, 24, participou dos corais da PUC-Goias (Primeiro Infantil depois Vozes e Cores) por quase 12 anos. Afastou-se da musica por dois anos e foi quando se sentiu tomada por um sentimento de irritacao constante. Eu vivia nervosa. Foi quando percebi que era a falta de musica na minha vida e minha irma, buscando me auxiliar, me convidou a participar do grupo em que cantava, os Passarinhos do Cerrado, testemunha Bruna. Apos dois anos de reencontro com a musica, Bruna hoje afirma que, de fato, isso contribui de forma relevante para seu controle emocional e do estresse. Hoje me sinto mais relaxada, eu vivia tensa! A musica e algo que foge da rotina. Estimula a criatividade, exige outras inteligencias e habilidades de voce, afirma Bruna. Elene tambem acredita que a musica vai alem, trabalhando sentimento, emocao e sensibilidade.Essa criatividade estimulada pela musica tambem e lembrada na musicoterapia. O paciente ao vivenciar o tratamento musicoterapeutico tera a musica como uma ferramenta auxiliar no desenvolvimento de estrategias de enfrentamento ao