O humor pode ser influenciado tambem pela alimentacao. Determinados alimentos sao ricos em triptofano, acido folico, vitaminas do completo B, e outros nutrientes que influenciam diretamente no sistema nervoso, atuando na producao e liberacao de neurotransmissores como a producao de seretonina, e endorfina que atuam diretamente no humor e bem-estar. Ao ingerir determinados alimentos o corpo beneficia-se dessas reacoes quimicas que influenciarao diretamente no seu humor. Conheca alguns alimentos que ajudam a melhorar o humor! Abaixo seguem algumas dicas para ajuda-lo(a) a manter-se dentro deseu programa de emagrecimento e emagrecer rapidamente em seu ritmo.Forca de vontade voce nao vai muito longe semela. Mantenha-se focado em seu objetivo e va ate o fim.Olho na programacao mantenha-se dentro de seu programa deemagrecimento. Evite concessoes em demasia.Perseveranca nao desista. Os caminhos para emagrecerrapidamente sao duros e as tentacoes sao grandes, mas somente comperseveranca voce superara estes obstaulos.Conheca seus limites emagrecer rapidamente e emagrecer no seuritmo, e ele pode nao ser igual ao que voce espera ou quer. Sejacompreensivo com seu corpo.Forca de vontade nao custa lembrar! Engracado, inicio de ano, nova idade (e... cheguei aos30!!!) e, surpreendentemente (rs), novos planos de reconciliacao com abalanca... Ela teima em ser chatinha e continuar a subir, quase em escalageometrica... Cheguei, confesso, a pensar (e me consultar!) com um cirurgiaobariatrico, mas como o homem daqui de casa nao gostou muito da ideia...Desisti. Talvez nem eu mesma tivesse tao segura de fazer e colocar a culpa nainsatisfacao dele e mais facil que assumir a desistencia... Enfim, reflexaoauto analitica feita! RsrsrsPior e, quase, constrangedor foi chegar a esse blog, tambemprojeto antigo, e perceber que minha postagem so se deu no inicio e que amotivacao voou como minhas promessas para novas medidas de vida... Como foramvis minhas promessas!!! Inclusive, as iniciadas aqui mesmo, por mim... Penseiem apagar as postagens anteriores, seria menos constrangedor, mas, confesso,preferi deixar, como prova que a luta e dificil e nem sempre vou ganhar...Suspiros...Bom, mas como agora sou uma jovem senhora (30 anos!),preciso comecar a levar a serio que esse meu conflito com a balanca passar deuma briguinha infantil... Ta na hora de fazer alguma coisa tambem adulta!(Ui)... RS... Uma amiga entrou aqui em casa, no dia de minha trintice e disseque o projeto e desbarangar! Kkkkkk, adorei a(s) neologia(s)!Enfim, hoje e quarta feira, 30 de janeiro, uma boa marca parainiciar (rompendo com aquele papinho mole de segunda feira, 01 de janeiro, etc,etc, etc).Novas medidas!!!! Parte dificil, mas necessaria: Os numeros que me caracterizam.Peso: 92,0 kg (ui...)Altura: 1,67 m IMC: 33(Comentario do site http://como-emagrecer.com/ , onde fiz o calculo agora do IMCVoce esta muito acima de seu peso normal. E recomendavel que voce procure auxilio para evitar complicacoes relacionadas a obesidade. Consulte um medico ou nutricionista).Cintura: 99 cmCircunferencia abdominal: 114 cmCoxa: 69 cmBraco: 36 cmBusto: 110 cm Terminou neste sabado a V Mostra Producao Independente - Cinema em Negro & Negro, no Cine Metropolis, Ufes, depois de intensos debates e mais de 60 filmes exibidos.Na noite de encerramento, foram anunciados os premiados da mostra realizada pela secao capixaba da Associacao Brasileira de Documentaristas e Curtas-Metragistas (ABD&C Capixaba).O premio