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de coracao partido.43. Visitar locais ancestrais.44. Fazer uma arte marcial.45. Entrar num filme.46. Ser penetra numa festa.47. Ficar sem comer 5 dias. (I wish I could, haha)48. Fazer um bolo sozinho.49. Fazer uma tatuagem.50. Receber flores sem razao.51. Representar num palco.52. Gravar musica. (no celular, serve?)53. Ter um caso de uma noite.54. Guardar um segredo.55. Cantar bem alto no carro e nao parar quando perceber que tem gente olhando.56. Sobreviver a uma doenca em que se podia ter morrido.57. Perder dinheiro.58. Cuidar de alguem com dor de cotovelo.59. Fazer uma festa legal.60. Partir o coracao de alguem.61. Fazer um piercing.62. Andar de cavalo.63. Fazer uma grande cirurgia.64. Comer sushi.65. Ter uma foto sua num jornal.66. Mudar a opiniao de alguem sobre alguma coisa em que acreditas profundamente.67. Fazer de um inseto um animal de estimacao.68. Selecionar um autor importante que nao trabalhou na escola e le-lo.69. Comunicar com uma pessoa sem partilharem uma lingua comum. 70. Escrever a sua propria linguagem no computador. 71. Pensar que esta vivendo um sonho.72. Pintar o cabelo73. Salvar a vida de alguem Ja fiz quase tudo, nao tem graca.
fez-se necessario que fossem trabalhadas varias questoes satelites que interferem diretamente na qualidade dos servicos ofertados para a populacao, entre elas a estrutura fisica das unidades, a adequacao dos equipamentos, a informatizacao dos servicos e, especialmente, a qualificacao dos profissionais, com consequente valorizacao daqueles que tem formacao para atuacao na area. Sendo assim, o municipio, entre outras acoes, decidiu investir fortemente na formacao dos profissionais para atuarem em seu sistema de saude.Nessa perspectiva, no ano de 2011, na area medica, o Rio de Janeiro investiu em duas frentes visando a ampliar as vagas de residencia em Medicina de Familia e Comunidade: trabalhou, junto aos tres programas ja existentes no municipio (UERJ, EFRJ e ENSP), na expansao do numero de vagas neles e criou um programa de residencia proprio que viria a ser o maior programa de residencia em MFC do Pais, com 60 vagas para R1 por ano. Com isso, o Rio de Janeiro, em 2011, que contava com 18 vagas para residentes do primeiro ano, passou a ter 98 vagas em 2012. Evidenciando o sucesso da acao, a taxa de ocupacao das vagas de residencia em MFC no municipio e a mais alta entre as grandes capitais, e a expectativa para o ano de 2013 e de expansao do numero e da ocupacao dessas vagas. Esse sucesso pode ser creditado a algumas acoes adotadas pelo municipio, como a insercao precoce dos academicos das sete universidades com curso de Medicina no municipio nas unidades de APS, a estruturacao da rede e dos locais que servem de campo de estagio para a residencia, o pagamento diferenciado para os profissionais com formacao para atuacao na APS (no caso do medico, o MFC) e, finalmente, o pagamento de uma complementacao financeira para os residentes em MFC, ja que eles atuam junto as eSF do municipio. Com isso, a cidade espera chegar a mais de 400 medicos de Familia e Comunidade formados ou em formacao ate o fim de 2016.5) Um dos problemas para o fortalecimento da atencao primaria esta na contratacao de profissionais, principalmente de medicos. Como solucionar essa questao?Esse e um assunto complexo e que demanda um conjunto de acoes em longo prazo. O mais importante para que isso se concretize e a valorizacao do profissional que atua na Atencao Primaria a Saude. Quando falamos em valorizacao, nao quer dizer somente financeira, mas tambem social. Nisso varios fatores influenciam, desde a melhoria dos espacos de trabalho e equipamentos, a melhoria do acesso a exames complementares e de diagnostico e a melhoria da integracao com os outros servicos da rede, ate a possibilidade de aperfeicoamento profissional continuado a todos os profissionais.Se quisermos ter exito na fixacao desses profissionais, e preciso que isso seja visto como prioridade no plano nacional, pois acoes isoladas municipais mostram que e possivel ter sucesso nessa questao, mas, se nao forem sustentadas ao longo do tempo por uma politica de Estado, acabarao por se dissolver ao gosto das mudancas de governo inerentes ao processo democratico.6) Como presidente da SBMFC e novo integrante do comite coordenador, como voce ve o papel da
Rede de Pesquisa em APS?A meu ver, a Rede de Pesquisa em APS pode e deve desempenhar um papel fundamental para a APS e, consequentemente, para o SUS como um todo. Ela e essencial na criacao de um arcabouco de evidencias cientificas que, se bem utilizadas pelos gestores do nosso sistema, podem guiar os rumos das nossas politicas publicas para o setor. Dentro desse ambito, a Sociedade Brasileira de Medicina de Familia e Comunidade, como representante dos profissionais medicos que atuam na APS, pretende participar ativamente da rede, pois entendemos que a integracao entre a pesquisa e o servico e essencial para o crescimento do SUS.Fonte: Rede de Pesquisa em APS
as pessoas tem acesso ao agendamento diario. Nao temos demanda reprimida interna. O acesso para as necessidades pontuais ( urgencia e emergencia) tambem e garantida diariamente e preferencialmente no inicio dos turnos. No entanto, apos estes horarios, todas as pessoas que chegam sao ouvidas e suas necessidades sao resolvidas de alguma forma (atendimento pontual, agendamento de consulta, encaminhamento para grupos diversos, entre outros). O numero de ouvidorias relacionadas ao acesso e praticamente inexistente.5) Com melhorias na comunicacao interna como e o trabalho de uma equipe em Florianopolis?O uso do google talk e e-mails entre todos os trabalhadores durante todos os periodos de funcionamento da unidade tem facilitado a comunicacao entre todos. Alem disso, colabora para o processo continuo de melhoria da comunicacao, o modelo de gestao centrado na logica da co-responsabilizacao e comprometimento. 6) As unidades recebem estudantes universitarios de diferentes areas da graduacao e da residencia. Poderias falar mais a respeito?O Centro de Saude recebe alunos de graduacao de varios cursos, como Medicina, Enfermagem, Odontologia, Farmacia, Servico Social, Fonoaudiologia e Psicologia. Ha residentes de Medicina de Familia e Comunidade da UFSC em tempo integral. Cada medico residente se inserem em uma das equipes, com seu preceptor. Durante o matriciamento com o psiquiatra de referencia, ha residentes de psiquiatria que o acompanham tambem.7) Sabemos que ha estudos e pesquisas sobre melhoria da relacao profissional de saude e usuarios? Como a equipe trabalha os resultados?A equipe busca observar onde e possivel melhorar e procurar estrategias para qualificar-se constantemente.8) A rede municipal em Florianopolis e considerada como um caso positivo de implementacao do SUS e da estrategia de saude da familia. A classe media esta presente nos postos? Sabe-se que a presenca desse segmento e importante para a legitimidade de Sistemas Nacionais, tal como ocorreu na Espanha e Portugal, por exemplo. Falem um pouco mais sobre isso.A equipe tem a percepcao de que cada vez mais a classe media tem aderido a Estrategia Saude da Familia e que sua participacao e realmente muito importante para qualificar a sua efetivacao. Muitos ao conhecerem o funcionamento do centro de saude acabam usando o seu plano privado apenas para exames que tem demora no agendamento, que e um ponto que ainda precisa ser melhorado no SUS.
Viana (USP)14h-15h30 - Laboratorio de Inovacoes sobre o Modelo de CondicoesCronicas na APS SMS/Curitiba desenvolvida pela PUC PRPalestrante: Antonio Dercy Silveira Filho 16 -17h - Processo de avaliacao da Atencao Basica: PMAQ, AMAQ e IDSUSCoordenadora: Guadalupe Medina (UFBA/Rede APS)Allan Nuno Alves deSouza (DAB/MS) Paulo de Tarso Ribeirode Oliveira (IDSUS) a confirmar
organizam o programa, adesao e contratualizacao; desenvolvimento; avaliacao externa; e recontratualizacao e dados sobre a adesao ao programa e a utilizacao da ferramenta autoavaliativa ofertada pelo Ministerio da Saude.Autores:Heider Aurelio PintoMedico, Especialista em Saude Coletiva, Diretor do Departamento de Atencao Basica do Ministerio da Saude.Allan SousaMestre em Ciencia Politica, Coordenador-Geral de Acompanhamento e Avaliacao da Atencao Basica do Ministerio da SaudeAlexandre Ramos FlorencioMestre em Saude Coletiva, Diretor Adjunto do Departamento de Atencao Basica do Ministerio da SaudeLeia artigo: http://www.rededepesquisaaps.org.br/wp-content/uploads/2012/08/Artigo_PMAQ_Revista_02-07.-Final-docx1.pdf O que e o PMAQ?E um programa que tem como principal objetivo induzir a ampliacao do acesso e a melhoria da qualidade da atencao basica, com garantia de um padrao de qualidade comparavel nacional, regional e localmente de maneira a permitir maior transparencia e efetividade das acoes governamentais direcionadas a Atencao Basica em Saude.Para saber mais: http://dab.saude.gov.br/sistemas/pmaq/faq.php
Nessa ultima semana vivemos um clima pra la de divertido e produtivo em nosso segundo ciclo de capacitacao, com aulas sobre cinema: com Kako Gomes (www.kakogomes.blogspot.com) e sobre audiovisual com especificacoes em TV: com Luciana Dias (www.viajandocomlucianadias.blogspot.com) & (www.lucianadiaskritski.blogspot.com). Nosso orgulho e sensacao de dever cumprido veio do entusiamo dos mais de 40 participantes de Marjolandia e Canoa Quebrada. Mesmo com diferentes faixas etarias, as aulas foram bem didaticas e espontaneas, conduzido para o profissionalismo de todos.Agradecimentos especiais a todos que compareceram, e a Pier Luigi, a Asdecq que emprestou a sala com ar condicionado e ate o computador da Renata, Del Picchia Filmes, a Lorena, Vitor, etc, etc, etc...Daqui nossos votos de que mais ciclos acontecam e mais pessoas se unam a nos nessa caminhada pro setima arte e audiovisual em geral.Ah, nao podemos esquecer a equipe da TV Sinal de Aracati que esteve presente e numa rapidez genial, passou de entrevistar a ser entrevistada e virar mote "ao vivo" da aula de reportagem! Em breve, nosso primeiro jornal de Canoa estara no ar, feito por gente da gente, que acredita e sabe onde quer chegar! Meu mundo caiu e me fez ficar assim, Voce conseguiu e agora diz que tem pena de mim. Nao sei se me explico bem, Eu nada pedi nem a voce nem a ninguem. Nao fui eu que cai sei que voce me entendeu sei tambem que nao vai se importar Se meu mundo caiu, Eu que aprenda a LEVANTAR :(E que se a Vida te derruba voce pode escolher se levantar ou nao, Eu quero me levantar e porque nao me ajuda :[ !!!Preciso de voce comigo... Ate... Principe Lukas Tenho andado meio triste sim ultimamente , o por que ? as vezes nem eu sei o porque. Do naada me sinto assim (Choro)... Mas eu sou Feliz atee demais tenho tudo que preciso pra se feliz. Mas derrepente isso tudo acaba ai fico meia Triste, pra baixo :( Me sintoo tao sozinhaa ' ! Sem razao, sem qualquer motivo. Talvez seja o clima frio, talvez nao.Mas nao deixarei comentarios onde eu passar hoje, porque nao vou distribuir esse baixo astral...Nao vou deixar que ela tome conta do meu coracao, porque se nao voou entrar em uma baita DPS :/ E vou sofrer mais ainda com isso. Mas obrigado por todos que estao do meu lado sempre, me apoiando, me ajudando sempre, Amo todos vooces meus eternos Friend's !!!Beeijinhos pra todos !!!Te Amo L :9 E extremamente facil gostar de voce. Nao "facil" no sentido de desprezivel, mas e facil por nao requerer pensamentos forcados demais, por nao ter que "jogar" seja la o jogo que todo mundo joga quando namora, por ,simplesmente, ter um bom grau de pureza. E facil gostar de voce seje chato, na mudez, no drama, porque a gente nao tem mais projecao ruim de futuro, pensando : "meu deus ela vai ser assim a vida inteira, vou e sair fora", Nao! pelo contrario, a gente ja se apaixonou e ama intensamente o jeito do outro e sabe o melhor que
o outro e capaz e se conforta com qualquer adversidade por saber o ouro que a gente tem nas maos. Da uma do as vezes nao poder mudar um detalhezinho no outro, so que em segundos estamos admirando esse detalhe de novo hehe.Sao milhares de sonhos juntos. Sao milhares de otimas lembrancas. Infelizmente, sao milhares de distancias durante esse ultimo ano, mas de longe aprendeu-se a ter esperanca, a ohar mais o ceu quando a gente ta falando no telefone, a comer pratos so pela vontade, e rir pelo gosto da ideia. Belo Gosto abstrato. Como ja dizia Ben Harper, sou abencoado por ser uma testemunha. Testemunho todos os dias o homem mais encantador desse mundo. E voce nao faz ideia de como isso me abencoa. Voce e um oasis particular. Que eu ainda vejo de longe, mas sei que e verdadeiro porque Ja me banhei muito nessas aguas. E a lembranca que voce me deixou de legado. E uma lembranca que me faz querer abracar a vida.Jaja estaremos nos abracando e sorrindo juntos tao intensamente...Te amo universos, Lukas.Meu mozudo (amor+meutudo)
"Eu sabia que estava sendo amada, talvez como nunca em toda a minha vida. Mas absolutamente incrivel. So ele conheceu uma mulher corajosa que admitiu todos os medos, todas as neuroses, todas as insegurancas, toda a parte feia e real que todo mundo quer esconder com chapinhas, peitos falsos, bundas falsas, bebidas, poses, frases de efeito, saltos altos, maquiagem e risadas altas. Ninguem nunca me viu tao nua e transparente como voce, ninguem nunca soube do meu medo de nadar em lugares muito profundos, de amar demais, de se perder um pouco de tanto amar, de nao ser boa o suficiente. So ele viu meu corpo de verdade, minha alma de verdade, meu prazer de verdade, meu choro baixinho embaixo da coberta com medo de nao ser bonita e inteligente. So para ele eu me desmontei inteira porque confiei que ele me amaria mesmo eu sendo desfigurada, intensa e verdadeira, como um quadro do Picasso. Quero que ele veja o quanto mudei por causa dele. Nao foi so o muque que ficou mais duro, mas minha autopiedade tambem aprendeu a ser menos molenga. Talvez meu amor tenha aprendido a ser menos amor so para nunca deixar de ser amor. Impressionante como a gente sofre por nada. Um cheiro que mexe com voce, um jeito de olhar contido, uma ideia inteligente, varias na verdade. Nao, nao e nada disso, a gente sofre e pela impossibilidade. Ele sabe que voce nunca sera mais uma daquelas mulheres sem nome, com quem ele janta ou come, pra sentir de dentro da redoma de vidro um sol artificial. Ele sabe e afirma pra voce, todos os dias, que voce e e sempre sera unica pra ele. A verdade e que eu ainda acredito em reencarnacao. Seja ele, seja o homem que perde um segundo de ar quando me ve. Voce segura minha mao e eu me sinto segura. E eu tenho vontade de segurar seu rosto e ordenar que voce seja esperto e jamais me perca e seja feliz. E entenda que temos tudo o que duas pessoas precisam para ser feliz. A gente da muitas risadas juntos. A gente admira o outro desde o dedinho do pe ate onde cada um chegou sozinho. A gente acha que o mundo esta maluco e sonha com a praia do Espelho e com sonos jamais despertados antes do meio-dia. A gente tem certeza de que nenhum perfume do mundo e melhor do que a nuca do outro no final do dia. A gente se reconheceu de longa data quando se viu pela primeira vez na vida. E do quanto voce jamais vai encontrar uma mulher que nem eu nesses lugares depre em que procurava. Porque eu me banco sozinha e eu me banco com um coracao. E nao me sinto fraca ou boba ou perdendo meu tempo por causa disso."L Nunca me senti tao triste, tao sozinha. As pessoas nao conseguem mais enxergar a pessoa alem de mim, eles veem apenas esta capa e esta mascara que vesti, vesti sem querer, usei como escudo. Foi a forma que encontrei
de me proteger. Do que? Talvez de mim mesma, talvez da Dor. Mas acredito que foi do Amor. Foi a unica fora viavel que encontrei de esconder meus sentimentos, guardei-os apenas para mim, pois seria crueldade com as pessoas, compartilhar esse sentimento que me corroia e destruia por dentro. E foi assim tentando guarda-lo so para mim, que me isolei. Vesti a capa, coloquei a mascara e fui pra guerra, fingi nao ligar para as coisas ao meu redor, me desliguei dos meus amigos, e nao deixei transparecer o que sou. Para alguns pode ate parecer egoismo, mas falo e repito: foi a atitude mais altruista que ja tive. Fiz isso tentando proteger aqueles que amava e fazendo isso me afundei mais ainda na dor da minha infinita solidao. Dizem que mudei, que nao sou mais aquela menininha inocente que chorava tanto. Ora, que ironia, estou chorando neste momento. Eles nao me entendem, e nao, eu nao estou tentando bancar a incompreendida, mas e que me sinto assim. E agora deixei que a mascara e a capa me ocultassem demais, por tempo demais. E ja nao posso mais demonstrar o que realmente sou, acho que ja e tarde demais. Mas ainda carrego em mim a esperanca de que algum dia alguem consiga reencontrar isso em mim, consiga adentrar tao fundo em minha alma, e consiga resgatar tudo que um dia eu fui, e quebrar de uma vez por todas o Escudo que eu construi !!!Enfim, Beijinhos, Amados e Desamados :*Lukinhas
Ele me encontrou, eu tava por ai num estado emocional tao ruimMe sentindo muito mal. Perdida, sozinha, errando de bar em bar, Procurando nao achar.Ele demonstrou tanto prazer de estar em minha companhia. Eu experimentei uma sensacao que ate entao nao conhecia: de se querer bem, de se querer quem se tem...E ele me faz tao bem...Pois e, Mo(tudo), 5 meses de namoro(quase 6), teremos que renovar o contrato! hahahaSem muita faladeira (pra variar), quero te dizer algumas verdades: Acordar e saber que nao vou te encontrar, receber seus carinhos, seus abracos, me cria a sensacao de dia incompleto. Tudo pela metade. Sorriso pela metade, diversao pela metade, desejos pela metade, dias mais ou menos bonitos, enfim, talvez mude meu nome pra YaraForfunn Metade, porque e exatamente assim que eu me sinto. Acordo todos.os.dias com uma sensacao de vazio dentro de mim, pois sei que nao vou fazer nada de especial. Especial = qualquer coisa que envolva voce. Tento fazer a mulher-independente-posso-ser-feliz-sozinha, mas e aceitavel se sentir extremamente so e um pouquinho (leia muito) triste quando nao se tem por perto aquele que faz o seu coracao disparar, concorda? Tento ser o menos dramatica possivel, ja que e da minha natureza exagerar sofrimento, mas doi querer e nao poder ter (fisicamente, pois te tenho todo instante dentro de mim ~~). Mas, de fato, somos um casal fora de serie e mostramos todos os dias para nos mesmos que podemos mudar a situacao, que muito mais importa aquilo que temos certeza que sentimo um pelo outro: o amor.Agora, que ta na hora de renovar o contrato (coloque no minimo uns Cem anos com C), quero que saiba que eu sou muito feliz por tudo o que voce tem feito por mim. Imagino que nao e tarefa facil me aguentar, aguentar as minhas esquisitisses, minha mudez, eu com raiva, eu chorona, eu e minhas fraquezas e minha inseguranca. Obrigada por tudo isso e por ser tao perfeito pra mim. Obrigada pelo seu romantismo, pelas palavras ao pe do ouvido, pelo cuidado, carinho, preocupacao, atencao, brincadeiras, ciuminhos bobos, compreensao, confianca, bom humor e ate mesmo as brigas, que so nos fizeram evoluir. Acredito que temos tudo pra dar certo, casaremos, teremos uma casa grande, um labrador e uma casa na arvore, um colchao, DVD, duas TVS, um PlayStation e um SuperNintendo e um telefone para pedir pizza. Depois, filhos. Nao vou falar dos nomes, senao a conversa rende e eu to com muito sono, mas acredito que chegaremos em um acordo. hahaha Se me perguntassem o que e uma vida perfeita, diria isso.Pois e, meu amor, tudo o que tem voce e lindamente perfeito. Falta pouquinho para estamos juntos. Eu te amo muito LukasLukasLukasLukasLukasLukas Nao sei porque mas acho, ultimamente vooce anda tao distante de mim, tao estranho :/ As vezes acho que e coisa da minha imaginacao, Mas sei laa, quando esta comigo pareceque ao mesmo tempo nao estaa fico confusa com tudo isso. E muito ruim sentir isso, me sinto tao triste e ao mesmo tempo tao Feliz. Complicadoo, Desastroso mas chega um
Que seus desejos possam ser reais... Para sempreE entao voce vai ter que acreditar Que existe um lugar, onde tudo e real Com herois, fadas, duendes e tudo mais, que um sonho sempre tem.So acreditar...Durma, deixe o coracao bem livre Pra que ele possa conhecerFantasias que existemIlusoes que podem ser reais... Para sempreE entao voce vai ter que acreditar !!!Toda noite eu sonho... so quero acreditar E ainda quero acreditar que o 'pra sempre' existe !Quero acreditar :) Te Amo meu tudo, L MINHAS MELHORES E UNICAS AMIGAS DO MEU Dona do Blog. Eu gosto de ler, assistir filmes, ouvir musicas, dormir, internet e tudo que me faca suspirar. Amo meu namorado, amigos e minha familia. Me descreve: " Sou companhia, mas posso ser solidao. Traquilidade e inconstancia, pedra e coracao. Sou abracos, sorrisos, animo, bom humor, sarcasmo, preguica e sono. Musica alta e silencio... "By: YaraForfunnMaluquinha, divertida, e super amiga. Viciada em chocolate e Coca-Cola, Adora festas e homens e claro Hahaha' Minha melhor Tee amoo muito Minha Best'uda, Te Amoo minha Butequeira By: Luanna ReisUniversitaria, apreciadora de moda e beleza, engracada por demais, brincalhona, amiga fiel, maravilhosa. Adora gatos e internet, e ela e a melhor dancarina de funk que conhecoo serinm (rsrs).Amo Amo vooce sempre minha mas que miga uma irma pra todas as horas, Te Amoo minha Butequeira By: Larii SantosTem 17 aninhos mas nem parece, Minha mulherona, Linda sempre, Apaixonada, sensivel, dengosa, super amiga e divertida. Minha maninha Best' que amoo eternamente. Tudo pra mim, Te Amoo minha Butequeira By: Lany Lacerda[aaaa] Linda, Linda. Minha nova Best', Apaixonada, ciumenta por demais da conta siow (kkk' Mas ao mesmo tempo se sente sozinha, Mas sempre vou esta aqui miguxa sempre, Lembre disso :) As pernas mais Lindas soo elaa que tem Te Amooo minha Butequeira *-*By: Sayuri BrandaoA melhor Best'uda na minha adolescencia foi vooce kaah, nunca voou esquecer os tempos que passamos juntas, Era tao Feliz, tinha uma amiga maravilhosa do meu lado me apoiando *-* Simples, Doce, meiga, amiga pra todas horaas, saudades amiga mas sempre estara aqui Minha Butequeira que Amoo :)By: Kaah RibeiroAiii Primuska, vooce nao sabe o quanto e especial pra mim, linda, amiga , sensivel, alegre, esta sempre comigo, tudo pra mim e mais um pouquinho (kkk' Tee Amoo minha Butequeira pra sempre By: Rose UchoaMinha amiguinha, Conhece ela desde pequenininha :) Foofa, boneka, alegre e ao mesmo tempo meia triste, mas ela e super forte isso eu tenho certeza. Amiga forca sempre porque voce e maravilhosa. Te Amoo minha Butequeira By: Andressa MendesMana nem sei nem o que falar de voce, Mas sei que vooce e a minha melhor de tudo e de todos, Tao especial pra minha vida, Tudo pra mim sempre (: Linda, inteligente, seria (kkk', meiga e super irma e claro. pode sempre contar comigo porque voce sempre ira ser em primeiro lugar taaa ?! Te Amooo minha Maninha Butequeira By: Joyce UchoaMinha pequenininha, tao Foofa e gentil. Aii Best' Te Adoroo muito, Delicada, sensivel, muito apaixonada por tudo, Parece uma Bunequinha que nunca vai quebrar (kkk'. Pode
contar sempre comigo miguxa, estarei aqui quando precisar taa ?Te Amoo minha Butequeira By: Jessica Rocha Um beijao pra todas as minhas Butequeiras Booa noite e ate.. e um beijo no cantinho da boca do Lukas *-*