nao conseguir fazer algo impecavel paralisa a acao, e o planejamento excessivo para cumprir metas muito idealizadas os leva a adiar o trabalho constantemente."A pessoa tem uma coisa importante para fazer, mas fica cavando mais buracos, descobrindo problemas para resolver antes e nao faz o que deve ser feito", diz Barbosa.Ele diz que a maioria e treinada na infancia a deixar tudo para a ultima hora, porque os pais agiam assim.Culpa tambem do sistema educacional, ve Cortella. "O estudante daqui e viciado em provas feitas so com a memoria. Se e para decorar, o mais facil e so estudar na vespera."Enquanto psicanalistas analisam as motivacoes inconscientes da procrastinacao e filosofos se debrucam sobre seus aspectos eticos e morais, os economistas estudam o problema pensando na relacao custo-beneficio. Ate um premio Nobel de economia, o americano George Akerlof, tratou do assunto. Ele concluiu que as pessoas adiam porque os custos imediatos de fazer determinada tarefa parecem mais reais do que o preco de faze-la no futuro. "Voce tem certeza de qual e o custo imediato, o desprazer do esforco, e tem certa miopia em relacao aos beneficios futuros. Acredita que protelar e uma escolha racional, mas e um autoengano", diz o economista Paulo Furquim, professor da Fundacao Getulio Vargas de Sao Paulo.SOB PRESSAOEssa ilusao de optica ajuda a entender por que algumas pessoas embacam ate nas tarefas necessarias para fazer algo de que gostam.Algumas pessoas tambem tentam fazer do adiamento uma tatica de acao, porque so conseguem se motivar no sufoco da ultima hora. Para Barbosa, isso e um padrao mental adquirido por forca do habito. "A pessoa treinou para produzir sob pressao. Se treinou, da para destreinar e aprender um novo modelo de lidar com o tempo", afirma. CHEGA DE EMBACAREstrategias para fazer ja o que voce costuma deixar sempre para depoisPLANEJAMENTOEscreva quando, onde e como voce fara o que precisa. Condicione uma acao a outra. Por exemplo: "Ao ligar o computador, vou trabalhar 20 minutos no relatorio"DUVIDAQuestione suas desculpas para protelar. E melhor trabalhar apos uma noite de sono ou voce dormira mal pensando no prazo e estara cansado no outro dia?DESCOMPLICACAONao enfeite seu objetivo, criando mais tarefas ate poder realiza-lo. Se o seu problema e arrumar as roupas no armario, nao invente de pintar as prateleiras antesBLINDAGEMTire da frente todas as distracoes: elimine atalhos de e-mails, jogos ou redes sociais da tela do computador; nao deixe a geladeira cheia de doces se quer fazer uma dietaBARGANHAA tarefa chata e o real, os beneficios so virao no futuro; crie 'premios' para cada etapa finalizada. Um simples bombom, para o cerebro, e uma recompensa imediataFLEXIBILIDADESe o planejamento nao esta dando certo, mude sem medo de fracasso. Trocar de estrategia nao e adiar, so tome cuidado para nao se tornar mais uma desculpa MOTIVACAOPense no que vai ganhar com a realizacao de suas acoes e no que perde deixando para depois; defina objetivosORGANIZACAO DO TEMPOFracione o objetivo final em pequenas metas, as tarefas a cumprir; estabeleca prazos imediatos para concretiza-las SEGURANCAReforce sua autoconfianca para atingir o seu objetivo no prazo, abastecendo-se de informacoes