Na necessidade de estar mais saudavel e menos sedentarios e muito bom ter coisas que nos animem a fazer exercicios fisicos. Eu, por exemplo, quando estou de ferias consigo fazer caminhadas diarias, com exercicios de danca que acompanho pela internet e as vezes ainda ir a academia sem esforcos enormes, com uma certa vontade ate. No dia-a-dia normal ja nao e tao simples assim e todo momento "extra" a vontade e de dormir. Ai pra nao ficar sem me movimentar sempre preciso adaptar varias coisas, tipo em dias que a temperatura esta amena, faco todos os trajetos possiveis caminhando, jogar algo que precise de movimento (kinect, te amo!), etc. Pra dar um animo no momento de tortura exercitar o corpo, nada melhor que uma playlist legal pra ouvir, nao e mesmo? Por isso, trouxe pra compartilhar com voces, as musicas que eu costumo ouvir nestes momentos em que me exercito atraves da playlist no spotify. Da um play: E voces, tem alguma playlist ou musicas favoritas de ouvir ao fazer exercicios? Estao sempre modificando as musicas que ouvem nesses momentos? Me contem! Por esse post e so isso mesmo, ate o proximo, pessoal! Beijinhos. 1-ACABAR COM A FOME E A MISERIA;2-EDUCACAO BASICA DE QUALIDADE PARA TODOS;3-IGUALDADE ENTRE SEXOS E VALORIZACAO DA MULHER;4-REDUZIR A MORTALIDADE INFANTIL;5-MELHORAR A SAUDE DAS GESTANTES;6-COMBATER A AIDS, A MALARIA E OUTRAS DOENCAS;7-GARANTIR A SUSTENTABILIDADE AMBIENTAL;8-TODO MUNDO TRABALHANDO PELO DESENVOLVIMENTO.A partir do 7o objetivo do milenio, a professora MARIA HELENA, criou e desenvolveu o projeto: "Olho vivo nos oleos", querendo garantir assim, a qualidade de vida e respeito ao meio ambiente. Segundo a professora; "Respeito esse que so vamos aprender a ter com o meio ambiente, a partir do momento que soubermos respeitar o proximo", cita ela.Alem de fundamentar seu projeto no 7o objetivo do milenio que e a sustentabilidade ambiental, a professora Maria Helena, sempre garantiu o 2o objetivo do milenio para seus alunos, atraves da educacao basica, acima de tudo levando um trabalho de qualidade parar os seus alunos.Apos o projeto, a professora comecou a apaixonar-se tambem pelo 8o objetivo do milenio, tudo mundo trabalhando pelo desenvolvimento sustentavel do planeta. Irma Cecilia, incansavel na luta contra a miseria, alcanca aos coordenadores do Projeto Olho Vivo nos Oleos, lata de 20 litros de gordura velha.Com este gesto a irma Cecilia evita que milhoes de litros de agua sejam contaminados.Evitando o descarte incorreto de residuos gordurosos na natureza, estamos garantindo um futuro melhor para a nossa e futuras geracoes.Muito obrigada irma Cecilia, e que a tua belissima obra seja sempre abencoada.Coordenadora do Projeto: Olho Vivo nos OLEOS.Professora: Maria Helena Rios Minha alma tem algumas cicatrizes. Sao lembrancas de sentimentos ganhos e perdidos na procura incansavel de alguem que compartilhe com a minha felicidade.Minha obstinacao e encontrar alguem tambem feliz, satisfeita consigo mesma.Embora as marcas sejam dolorosas, tenho consideracao por cada uma delas. As vezes sinto ate saudades do passado, dos momentos vividos, porque me dei completamente a elas, me entreguei de corpo, de alma e de coracao.Todas foram cicatrizadas, permaneceu apenas na mente para serem eternizadas.Nunca temi o lado