Operacao Fall/Winter 2012 - Alimentos que ajudam a queimar a gordura localizada - By Silvinha SantosHello amigas! Quem quer ficar descuidada no inverno? Pele ressecada, cabelo sem vida, labios rachando, ponteiro da balanca subindo...nada disso combina com as tendencias Fall/Winter do mundo fashion! Entao ai vao dicas pra fazer esta estacao uma amiga da sua beleza! Hoje as dicas sao de alguns alimentos que podem nos ajudar na luta contra as terriveis gorduras localizadas! Alimentos que ajudam a queimar a gordura localizadaQue batata frita da celulite voce ja sabe. Mas quais alimentos tem o poder de queimar a danada da gordura localizada? Confira a lista completa!Atualizado em 25/06/2012 - Reportagem: Mayara Alves - Edicao: MdeMulher Conteudo do site NOVA Troque os doces - causadores da celulite - pelos alimentos que contribuem para a queima de gorduraA gordura localizada parece que resolve morar nos lugares em que e menos desejada, nao e? "Sao os hormonios os responsaveis por essa distribuicao. O fato de os extras se concentrarem mais em determinadas regioes se deve a um desequilibrio causado por ma alimentacao, stress, poluicao e falta de exercicios", diz o nutricionista australiano Max Tomlinson no livro Target Your Fat Spots: How to Banish Your Bulges ("Mire seus pontos de gordura: como banir seus pneuzinhos"). E por isso que, muitas vezes, conquistar as medidas desejadas parece impossivel. "Mulheres tendem a acumular gordura no abdomen, nas coxas e no torax", diz a nutricionista Evie Mandelbaum, de Sao Paulo. No entanto, nessa guerra, alguns alimentos funcionam como misseis na hora de carbonizar celulite, pneus, gordurinhas nas costas, na parte interna das coxas... Tudo o que voce precisa fazer e mirar e dar a mordida certa.Pernas - canelaPor ter efeito termogenico, esse tempero aumenta o metabolismo basal, responsavel pelas funcoes vitais e involuntarias do corpo, como o funcionamento dos orgaos. Alem disso, a canela e rica em antioxidantes, melhora a atividade da insulina e reduz a compulsao por doces e carboidratos. E indicado o consumo de uma colher de cha diariamente.Celulite - cerejaQuem comer essa frutinha por 12 semanas vai turbinar a queima de gordura em 9%. Cereja combate a inflamacao associada a... celulite! Voce pode tambem incluir pimenta vermelha no cardapio. Ela e rica em capsaicina, substancia que favorece a quebra de gordura. "Tres gramas ao dia, em saladas e em pratos quentes, aumentam o metabolismo em ate 15%", explica a nutricionista Andrezza Botelho, de Sao Paulo. "Finalmente, o acai possui antocianinas, que combatem os radicais livres, melhorando a circulacao e ajudando a passagem de oxigenio", diz a nutricionista funcional carioca Andrea Santa Rosa Garcia. Adeus, furinhos!Barriga - iogurteO calcio e um elemento importante no armazenamento e na queima da gordura corporal. Dietas ricas nesse nutriente podem ajudar a impedir que as calorias sejam armazenadas em forma de gordura na cintura, reduzindo a chance de ganhar peso quando voce extrapola aqui e ali. Por dia, aposte em tres xicaras de leite desnatado ou em duas xicaras de iogurte.Cintura - azeite"Duas colheres de sopa do tipo extravirgem por dia sao suficientes. Seus componentes ajudam a reorganizar os depositos de