Foto: ISTOCKPHOTO/THINKSTOCKA candidiase e originada pelo fungo chamado Candida, sendo as orais e genitais mais conhecidas e faceis de serem detectadas. As mulheres sao as mais atingidas pela candidiase genital. Seus sintomas caracterizam-se por ardor, prurido e corrimento branco e espesso, os quais se agravam em periodos pre-menstruais por diversos fatores, como aumento da acidez vaginal. Alem da infeccao vaginal, a candida, produz toxinas que podem trazer inumeros sintomas fora do trato genito-urinario, como no sistema nervoso (fadiga anormal, dificuldade em se concentrar, depressao, alteracoes de humor), sistema digestivo (gases, distensao abdominal, diarreia alternada com constipacao e multiplas alergias alimentares), pele (psoriase, eczema, sudorese excessiva, acne e infeccoes nas unhas), sistema endocrino (hipo ou hipertireoidismo, principalmente os de origem auto-imune) e no proprio trato genito-urinario trazendo a perda de libido. A candida, assim como outros fungos, e encontrada naturalmente em organismos saudaveis e que nao produzem sinais de doenca em condicoes fisiologicas normais. Mas como esse bichinho se prolifera a ponto de causar sintomas? O sistema imune, nivel de pH e as bacterias beneficas nos protegem de maiores problemas pela exposicao ao fungo. O organismo mantem o equilibrio entre as bacterias probioticas, as patogenicas, comensais e os fungos. O desequilibrio leva ao processo chamado de disbiose. Ao encontrar as condicoes apropriadas, os fungos multiplicam-se rapidamente ocasionando a candidiase com os sintomas. Uma dieta rica em carboidrato refinado e acucar refinado (arroz e pao branco, biscoito, chocolate e bolos), leite e derivados, bebida alcoolica (vinho e cerveja), produtos industrializados em geral e o alto consumo de frutose favorecem o crescimento fungico. Diversos alimentos podem ser incluidos para conseguirmos o efeito antifungico. Recomenda-se ingerir oregano, alho, cebola, diversidades de legumes e verduras, suco de cranberry, oleo de coco extra virgem e prebioticos como biomassa de banana verde e batata yacon. A exclusao dos alimentos na dieta, citados anteriormente e que favorecem o crescimento fungico, torna-se essencial. A alimentacao pode auxiliar no tratamento ou prevencao da candidiase, que aflige consideravel populacao feminina, como de outros disturbios causados pelo estilo de vida adotado nos dias de hoje. Nos casos recorrentes, torna-se uma das principais aliadas e uma alternativa a alopatia._______________________________________________________________________Texto desenvolvido por Mariana Frank, graduada pelo Centro Universitario Sao Camilo e Pos-graduada em Nutricao Clinica Funcional, membro da Diretoria do Instituto Brasileiro de Nutricao Funcional (IBNF), da equipe de Flavia Araujo (Fuca), nutricionista esportiva, graduada pela Universidade Anhembi Morumbi, atleta competitiva ha 10 anos. Nutricionista de atletas amadores, profissionais e olimpicos, faz parte da CBDA (Confereracao Brasileira Deportos Esportivos).O BLACK FRIDAY DA FAST RUNNER ESTA CHEGANDO!MAIS DE 1.000 PRODUTOS DESCONTOS DE ATE 80%PRECOS A PARTIR DE R$ 13,90FRETE GRATIS ACIMA DE R$ 199,00CLIQUE AQUI E CADASTRE-SE!Bons treinos!Equipe Fast Runner Com as repentinas e bruscas mudancas climaticas, nosso sistema imunologico fica mais fragilizado e assim as gripes e resfriados podem vir com maior facilidade. Alimentar-se bem durante todo o ano e uma otima maneira de se proteger, ja que os nutrientes sao essenciais para manter as celulas de defesa do organismo. Algumas vitaminas, minerais, compostos antioxidantes e fitoquimicos fazem parte desse leque de nutrientes. Se voce fica