proteina suficiente, devido a uma dieta condicionada a restricao de calorias, ele vai desligar toda a producao de cabelo, com a finalidade de desviar todas as suas energias para manter a atividade dos orgaos vitais do corpo. O organismo ira poupar proteina tornando os cabelos saudaveis ?? Os cabelos que estao em uma fase de crescimento normal (anagena) passarao para uma fase de repouso subito. Mude seu Estilo de Vida. Exercicios fisicos regulares e habitos de sono saudaveis melhoram a circulacao e a saude geral do organismo, promovendo um cabelo saudavel;Reduza a frequencia das lavagens e secagens do cabelo. Use shampoos e condicionadores suaves.Sempre que possivel, evite usar agua quente e secadores de cabelo ou ferros quentes;Evite expor o cabelo a agua clorada das piscinas ou a quaisquer outras solucoes quimicas (produtos de permanente e tintas);Nao escove seu cabelo em demasia. Limite a escovacao e o faca de maneira suave. O mesmo cuidado se presta a forma de como pentear o cabelo. Mantenha as trancas e os rabos de cavalo frouxos;Faca um tratamento capilar semanal profundo, com massagem no couro cabeludo, a fim de proteger o cabelo e estimular o crescimento de novos foliculos pilosos;Use um chapeu de abas quando estiver ao ar livre e exposto ao sol, para proteger o couro cabeludo e os cabelos dos danos dos raios de sol;Nao fume. De acordo com estudos realizados, os fumantes possuem quatro vezes mais probabilidades de ter queda de cabelo do que os nao fumantes. Suplementos Recomendados. Vitaminas do Complexo B: Sao essenciais para o bom desenvolvimento do cabelo. A deficiencia em biotina e PABA podem motivar perda de cabelo. Os suplementos de biotina podem fortalecer o cabelo, estimular o crescimento de cabelo novo, perder cabelo mais lentamente e evitar o envelhecimento, particularmente nas pessoas que tem deficiencia deste nutriente. O PABA (acido para-amino benzoico) pode proteger as raizes do cabelo e ajuda a prevenir a perda de cabelo. Tambem pode retardar o envelhecimento, nos casos em que a causa e uma deficiencia de PABA ou de outras vitaminas do complexo B.Dosagem: Converse com seu medico, preferencialmente um especialista e dermatologia.Acidos Graxos Essenciais: A deficiencia em acidos graxos essenciais pode provocar a queda de cabelo, e os suplementos podem ajudar a melhorar a saude do couro cabeludo e do cabelo. Ingerir uma mistura de oleos de peixe, linhaca, onagra e borragem podera ajudar substancialmente a evitar a queda de cabelos.Dosagem: 2-3 g por dia.Acido Ortosilicico: Melhora a formacao de colageno e torna o cabelo mais forte e mais grosso. Um estudo demonstrou tambem que este acido melhora a fragilidade do cabelo e das unhas. Tomar suplementos de silicio nao ira produzir os mesmos resultados, uma vez que o silicio e pouco absorvido. O acido ortosilicico encontra-se na forma biodisponivel (utilizavel) de silicone, e esta disponivel no Canada sob o nome BioSil.Dosagem: Seis a dez gotas por dia, com suco de fruta (para mascarar o sabor desagradavel. Beba imediatamente.NOVAS PESQUISAS APONTAM: Os Oleos Essenciais Estimulam o Crescimento Capilar Um estudo realizado por pesquisadores escoceses revelou que os oleos essenciais podem trazer beneficios para