ou seja, contato confiante, satisfatorio e solicito com os outros: terapia do riso, rede de relacionamentos;. identificacao com uma cultura social, uma religiao ou filosofia. Conhecer bem cada opcao para fazer boas escolhas.Antonovsky interessava-se em saber se esses recursos gerais de resistencia poderiam ser ainda mais resumidos. Sua analise dos pontos em comum dos inumeros recursos gerais de resistencia o levou ao conceito de senso de coerencia. O termo, de origem latina, significa o mesmo que "coesao", ou seja, nao dispersao. Caracteriza-se, principalmente, por tres componentes:Compreensibilidade: refere-se a amplitude com que as dificuldades cotidianas sao vivenciadas como parte do sentido, se sao exequiveis e perceptiveis.Superabilidade: sob este termo entende-se o quanto alguem se julga capaz de vencer desafios, contando com as aptidoes e a ajuda disponiveis.Significancia: aqui esta em questao o quanto a vida tem um sentido emocional. A significancia se refere, pois, a maneira pela qual problemas e exigencias da vida sao vivenciados, para compensar a luta por eles.O importante tambem aqui e a percepcao e a interpretacao dos encargos e desafios da vida (estressores). Sao tres niveis de interpretacao dos estressores:Interpretacao de nivel 1: Pessoas com um forte senso de coerencia nao sentem os estressores como uma sobrecarga. Permanecem descontraidas ou encaram os estressores como interessantes desafios.Interpretacao de nivel 2: Aqui ocorre uma avaliacao se a situacao considerada um estressor e negativa, positiva ou indiferente para o bem-estar geral. Uma pessoa com forte senso de coerencia chegaria com mais intensidade a uma interpretacao positiva ou a considera-lo insignificante.Interpretacao de nivel 3: Aqui a pessoa se defronta com condicoes concretas de estresse e seu forte senso de coerencia favorece uma interpretacao mais clara e diferenciada da situacao de sobrecarga. Os sentimentos desencadeados sao igualmente mais claros, menos difusos e, com isso, menos entorpecedores. Como tambem situacoes dificeis sao vistas como compreensiveis e significativas, existe uma base de motivacao mais favoravel para ser superada.Qual a forma de atuacao sobre o corpo e a saude? Que "pontes" ha entre o corpo e a psique? Antonovsky apresenta para a solucao desta questao um modelo semelhante aquele adotado por Ohm (1990). Supoem-se dois tipos de interacoes psicofisiologicas:. Pessoas com um forte senso de coerencia tendem a "superar" situacoes dificeis sem causar danos a sua saude como tabagismo, alcool, ingestao excessiva de alimentos e drogas. Tem recursos mais eficientes e saudaveis para combater a tensao e superar seus desafios.. A segunda "ponte" entre psiquismo, comportamento e corpo situa-se em determinados processos organicos, onde, eletricamente, o senso de coerencia provoca um estado de animo favoravel, que, por sua vez, atua em determinadas reacoes do cerebro de forma positiva no sistema imune.Finalizo este texto com algumas frases valiosas:- O riso e a menor distancia entre duas pessoas, como tambem a menor distancia entre o desafio e sua solucao.- O riso em companhia tem uma funcao de reforco grupal, porque os participantes, por meio do bom-humor, se mostram mais unidos e destemidos diante dos perigos.- Enquanto na sobrevivencia a frequencia emocional predominante e o medo, na superacao a frequencia predominante e o amor. Mas, a luz no fim do