Como pode algo "facil" e relaxante como yoga fazer coisas incriveis para o seu corpo? Isto ocorre porque enquanto voce pratica yoga e ate sua pouco nos exercicios, isto nao significa que voce nao esta trabalhando o seu corpo firmemente. Um experimento foi recentemente realizado em laboratorio por cientistas do exercicio nos EUA comparando a atividade cardiaca com a queima de calorias. E talvez voce fique chocado com os resultados.Uma pessoa praticante de yoga foi ligada a um dispositivo especial que mede a frequencia da respiracao e os batimentos cardiacos para definir os gastos caloricos. Apos realizar alguns minutos de posturas simples de yoga de modo a deixar fluir os movimentos sem esforco, pode capturar os primeiros resultados de queima de gordura ideal. Durante um fluxo continuo de movimentos de 10 minutos, o dispositivo mostrou a queima de 7 calorias por minuto. Ou seja ate 420 calorias em uma hora, o que significa a quantidade de calorias de um treino de corrida.Alem disso, o yoga e muito melhor para as articulacoes do que correr. Com o treino de corrida, existe a preocupacao em colocar todo o estresse sobre os joelhos e quadris. O aparecimento de bursite ou artrose nos quadris, de anos de corrida pode, com yoga, tornar as articulacoes mais forte e mais flexiveis, em vez de rigida e dolorida. Isto porque os movimentos fluidos do Yoga permitem as articulacoes mesmo quando inchadas ou doloridas a deslizarem suavemente uma sobre a outra, e melhorar a forca e mobilidade de todo o corpo, o que para o treino de corrida e algo desejavel. . E lembre-se: Consulte antes um fisioterapeuta clinico. Voce sabia que neurocardiologistas e muitos outros cientistas acreditam que o coracao , que compartilha constantemente informacoes com o cerebro, tem um por si proprio? Traducao dos estudos do Institute of Heart Math Research."Sabemos agora que o coracao manda muito mais informacao para o cerebro do que recebe , incluindo sinais que possam influenciar a percepcao, experiencia emocional e processos mentais superiores.No Instituto de HeartMath o interino cardiologista de neuronios aferentes Dr. J. Andrew Armour introduziu o termo " cerebro e coracao ", em 1991. Armour mostrou o complexo sistema nervoso do coracao e o qualificou como sendo um " pequeno cerebro . "A ciencia do coracao pesquisada em trabalhos realizados com a assinatura do Institute of HeartMath ( IHM ), explica que o cerebro do coracao , como o cerebro propriamente dito, tem uma intrincada rede de varios tipos de neuronios , neurotransmissores, proteinas e celulas de apoio. Ele pode atuar de forma independente para aprender, lembrar-se e vivenciar o sentir e os sentidos. Uma das principais descobertas feita por estes pesquisadores sobre o cerebro do coracao, que tambem e chamado de coracao inteligente, foi o experimento de emocoes intensionais que sao capazes de alterar a informacao enviada ao cerebro. O Instituto de estudos HeartMath demonstra emocoes como a compaixao, cuidado e amor ou estados emocionais positivos em geral, que na verdade, pode beneficia-lo de muitas maneiras.Neste experimento, centenas de participantes foram convidados a sentir intencionalmente emocoes positivas. O resultado