Fisioterapia Manual: ReeducacaoPostural Global Comoforma de reestabelecer os padroes adequados de postura corporal e diminuir aincidencia de dor nas costas e alteracoes posturais, diversos sao os metodos cinesioterapeuticosde tratamento empregados visando aprimorar a condicao do paciente. Dentre osvarios metodos existentes, destaca-se o metodo de Reeducacao Postural Global(RPG), o qual vem sendo empregado na prevencao e reabilitacao de individuos queapresentam alteracoes posturais, principalmente desordens da coluna-vertebral. Metodo que requer conhecimentos especificos daFisioterapia (cinesiologia - estudo dos musculos, patologia, fisiologia,anatomia, etc). Utiliza as maos nosatendimentos, nao usa equipamentos nem aparelhos. O metodo tem caracteristicasmuito particulares, como a avaliacao global do paciente, nao apenas dapatologia ou dor localizada, a mesa de tratamento, as posturas utilizadas, etc.A evolucao do tratamento todo e bem relativo,algumas pessoas obtem resultados mais rapido, outros nem tanto. Isso depende doproblema e o seu diagnostico, do terapeuta e, principalmente, da reacao docorpo do paciente ao metodo. FISIOTERAPEUTA USA 8 POSTURASA RPG usa comobase oito posturas diferentes que precisam ser praticadas pelo paciente comcalma e muita orientacao do fisioterapeuta.O fisioterapeuta realiza um trabalho de alongamento e relaxamento muscular.Alem disso, estimula a respiracao adequada do paciente para aliviar a dor.O metodo tem a vantagem de que, a cada sessao, os musculos se ampliam e naoretornam a posicao incorreta.O segredo estana postura corporal, que mantem o eixo do corpo em equilibrio.A tecnica une conceitos de individualidade (as pessoas nao sao iguais),causalidade (sai em busca das causas do sintoma) e globalidade (trata opaciente e nao a doenca).Beneficios da RPG:-Correcao dos vicios posturais inadequados,-Melhora do aspecto estetico e preventivo da ma postura,-Alivio de dores na coluna vertebral,-Correcao de desvios posturais,-Melhora a conscientizacao corporal,-Fortalece e alonga os musculos melhorando a respiracao e a postura.Por Luana MoreiraFisioterapeuta IPAEspecialista em Cinesiologia UFRGS Exercicios localizados x Exercicios aerobicosExistem muitos mitos sobre asatividades que trabalham exercicios localizados e aerobicos, estudoscientificos revelam a eficacia de cada atividade e seus objetivos, cadaindividuo possui um metabolismo e reage conforme a combinacao de exercicios edisciplina no treino.Os exercicios localizados, como oproprio nome diz localizado, da enfase a um grupo muscular, onde sao executadosseries de exercicios conforme a sua necessidade, com intuito de enrijecer eganhar resistencia muscular ao grupo solicitado. Existem utopias referentes aesta atividade em que ela acaba perdendo a gordura localizada de um determinadogrupo muscular, isto nao ocorre, meramente por fatores metabolicos, pois agordura e utilizada como fonte energetica a partir de exercicios de altaintensidade ou de maior tempo em execucao. Existem varios beneficios dosexercicios localizados ,como a resistencia muscular localizada, moldura dapostura, perca de gordura geral, diminuicao dos riscos de lesoes, e ainda fortaleceregioes como o core: abdomen, lombar e gluteo, que e o centro do nosso corpo,sendo a base para nossa forca geral. Exemplos de atividades localizadas:exercicios com carga moderada, trabalhando os musculos como peitorais, costas,ombros, bracos, abdome, pernas e gluteos etc..Ja os exercicios aerobicos, saoatividades que exigem uma capacidade de oxigenacao alta, utilizacao de oxigenioconstante, durante determinado tempo ou intensidade, trabalhando a parte cardio- respiratoria de uma maneira mais objetiva e acentuada, a resistencia geral donosso organismo e melhorada significamente, e depois de alguns estudosreferente a pratica de atividades aerobicas durante algum