Para quem nao gosta de academia, ai vao duas dicas que estao me ajudando muito.Dependendo do seu estado e preparo fisico, e essencial passar por avaliacoes medicas antes de iniciar, para nao causar nenhum agravo a sua saude.No meu caso, a danca foi a melhor opcao, ate que estejamos melhor no preparo fisico, pelo excesso de impacto no Nike Training.Lembrando que os treinos devem ser no minimo de 40 minutos para comecar a queimar as gordurinhas. Facam bom proveito! Voce que gosta do nosso trabalho nao deixe de adquirir um de nossos DVDs!Centro de Cultura Arte Quilombo Capoeira Mestre Buleia Professor Tom (Nucleo Barreiro) PRA QUEM QUISER TREINAR CAPOEIRA COM OCENTRO DE CULTURA ARTE QUILOMBO CAPOEIRABASTA CONFERIR NOSSOS LOCAIS DE TREINO. TREINOS DE CAPOEIRA COM PROFESSOR TOMTREINOS DE CAPOEIRA COM GRADUADO ESKISITOTREINOS DE CAPOEIRA COM MESTRE BULEIA Ensinar nao e transferir conhecimento, mas criar as possibilidades paraa sua propria producao ou a sua construcao.Paulo FreireE assim que fazemos quando ensinamos as diversascriancas, jovens e adultos a arte da capoeira, essa arte que nos ensina nao soa sermos lutadores mais sim vencedores, nao porque derrubamos alguem, naoporque somos mais fortes do que alguem, mais porque vencemos a vida dia a posdia nesse mundo conturbado no qual vivemos hoje.A capoeira contribui com a educacao, o respeito etodos os outros valores que ja devem vim de nossas familias.Em 2016 tivemos muitas dificuldades, mudanca delocal de treino, problemas de saude, desavencas, entre outras series de fatoresque tornaram nosso ano dificil, mais aqui estamos, fortes, vivos, dispostos avencer ainda mais, e e assim que vamos caminhar pro termino desse ano einiciaremos 2017, com sede de ser feliz!E isso foi o que fizemos em 2016...#boraserfeliz2017!Alunos do PEI Escola Municipal Isaura Santos no POEINT BarreiroAulas de Capoeira no PEI EMPISLinda foto do treino de Maculele formando uma coreografia!Tom, Sandra Lane e Valmir de OliveiraAula espetaculo no auditorio da Paulinas LivrariaProjeto Caleidoscopio realizado no `POEINT, onde todos os alunos de varias escolas se reuniram para um grande e deliciosa roda finalizando os tres meses de projeto.Apresentacao de Maculele no final do Caleidoscopio.Graduado Eskisito e Professor TomAs pessoas que tem o mau da inveja vao dizer que nao e o Anderson Silva!Imagem linda, Pai se formando na capoeira passando a ser Graduado e filha pegando sua primeira graduacao!Ajudando na finalizacao do projeto Caleidoscopio (Artesanato, com a Pedagoga Monica Souza)Grande honra, Mestre Toninho Cavaliere e Mestre DungaDuas lendas vivas!Roda de Capoeira no nucleo AthenasRoda de Bate papo sobre a Cultura Negra na Sede do A.Q.C com Mestre Buleia e Convidados Impossivel nao refletirNao e sobre terTodas as pessoas do mundo pra siE sobre saber que em algum lugarAlguem zela por tiE sobre cantar e poder escutarMais do que a propria vozE sobre dancar na chuva de vidaQue cai sobre nosE saber se sentir infinitoNum universo tao vasto e bonitoE saber sonharE entao fazer valer a pena cada versoDaquele poema sobre acreditarNao e sobre chegar no topo do mundoSaber que venceuE sobre escalar e sentirQue o caminho te fortaleceuE sobre ser abrigoE tambem ter morada em outros coracoesE assim ter amigos contigoEm todas