O Filme retrata, de maneira bem humorada, as transformacoes no corpo da mulher gravida e como lidar com elas. Desde a dificuldade de dormir e servir na roupas (pelo crescimento da regiao abdominal e quadril) ate a vivencia do parto natural. Alem disso, mostra como o relacionamento com o companheiro, familiares e amigos e importante neste periodo. Sinopse: Apos anos de inumeros namoros, Zoe (Jennifer Lopez) decidiu que esperar pelo homem certo estava demorando demais. Determinada a se tornar mae, ela decide fazer uma inseminacao artificial. No dia da consulta, ela vai sozinha e conhece Stan (Alex OLoughlin) um homem que apresenta reais possibilidades!Elenco: Jennifer Lopez, Alex O Loughlin, Danneel DeWulf, Eric Christian Olsen, Anthony Anderson, Michaela Watkins, Melissa McCarthy, Tom Bosley, Jennifer Elise Cox. Direcao: Alan Poul Genero: Comedia Romantica Duracao: 98 min. Distribuidora: Sony Pictures Estreia Nacional: 11 de Junho de 2010 Trailer 1: (legendado) Ha quem se "acabe" em series e mais series de exercicios abdominais e nao obtenha resultados tao satisfatorios. Pouco conhecida entre os atletas e ate mesmo entre profissionais de saude, a ginastica abdomial hipopressiva - tecnica utilizada por fisioterapeutas para a reabilitacao pelvica - pode ser um caminho natural e eficaz para o fortalecimento abdomial e estabilizacao lombar.Definicao"E uma ginastica que envolve a regiao abdominal e pelvica com a finalidade de reduzir a pressao intra-abdominal e fortalecer a musculatura interna do abdome, assim como fortalecer o perineo e reduzir a compressao dos discos intervertebrais na regiao lombar da coluna", explica a fisioterapeuta Liris Leite Wuo, especialista em Uroginecologia pela Universidade Federal de Sao Paulo (Unifesp), mestre em Ciencias da Saude pela Unifesp, que tambem desenvolve consultoria esportiva atraves da clinica Sofistcare, em Sao Paulo.A tecnica e realizada com uma expiracao total maxima, seguida de uma apneia da inspiracao por 1 a 5 segundos, podendo progredir o tempo gradualmente. Isso tudo associado a contracao isometrica do diafragma, musculos abdominais (reto, transverso e obliquos) e assoalho pelvico.Efeitos FisiologicosOcorre a ativacao do sistema simpatico, a estimulacao dos receptores nervosos, o estimulo do sistema muscular liso e estriado e a diminuicao da pressao abdominal.Com o bloqueio da inspiracao por alguns segundos, o coracao e obrigatoriamente forcado a trabalhar com maior forca para suprir a diminuicao da entrada de oxigenio no organismo e, com isso, o sistema nervoso autonomo simpatico e ativado, aumentando a forca de contracao do coracao, melhorando a atividade de musculos de contracao involuntaria, com o aumento da atividade cardiaca a um aumento de oxigenio chegando a orgaos e tecidos inclusive musculares, melhorando seu desempenho. A eliminacao do ar pela expiracao maxima tambem traz como beneficio a diminuicao da pressao abdominal, o que influencia diretamente na Incontinencia Urinaria, por exemplo.BeneficiosAtivacao das fibras do tipo I, tambem denominadas fibras de contracao lenta que produzem menor tensao e, portanto menos fadigaveis;Fortalecimento do assoalho pelvico, melhorando a circulacao local e percepcao;Estabilizacao lombar pela contracao dos musculos transversos e obliquos do abdomen, reduzindo a pressao dos discos intervertebrais e melhorando a postura;Fortalecimento e tonificacao da parede abdominal;Auxilia na constipacao intestinal (intestino preso) ja que estimula os movimentos peristalticos do intestino (que