quando se fala em risos e risadas nao estamos falando da pessoa que conta anedotas, que ri a toa. As vezes um comportamento assim pode ser uma exigencia profissional ou uma conveniencia social. O bom humor, na realidade, diz respeito a rir-se das coisas em geral, das incongruencias do cotidiano, da comedia da vida diaria, das brigas, dos pequenos problemas do dia-a-dia e, ate mesmo, dos tempos dificeis que passamos.Fazer piadinhas de tudo e muito mais eficiente que assistir um show de humorismo sofisticado, para o qual tenhamos que disputar a vaga do estacionamento aos berros. Trata-se de levar a vida forma mais leve, mesmo diante de um trabalho mais serio, trata-se de rir mais e com maior frequencia do que de costume.Alguns trabalhos sao encomendados por orgaos de saude, com o proposito de avaliar a viabilidade economica dos programas de aumento da qualidade de vida e promocao do bem estar que utilizam tecnicas de estimular o bom humor e o riso. Todos os estudos de Watt, Verma e Flynn, da Queen s University (1998), revelaram alguns resultados positivos que se seguem a intervencao de tecnicas de bom humor, ressaltando que, embora as evidencias fossem ainda inconclusivas, tais programas podem ser economicamente compensadores (relacao custo-beneficio).Estudando a autobiografia manuscritas de 180 freiras catolicas (Danner, 2001), pode ser possivel estabelecer uma associacao inversa fortemente estabelecida entre o indice emocional positivo e a longevidade. Foram considerados relatos de emocao positiva aqueles com maior quantidade de palavras ligadas a sentimentos agradaveis, tais como "felicidade", "amor", alegria, "generosidade" e "esperanca".Alem de esse grupo ser em media de 6 a 10 anos mais longevo, as freiras positivas haviam chegado com mais saude a velhice do que as que costumavam usar grande numero expressoes com significados negativos, do tipo "tristeza", "indecisao", medo, pecado e "vergonha". O grupo considerado com indice emocional positivo exibiu ainda, menor grau de demencia senil.Estresse, Adaptacao e RisosAtualmente a risada tem sido objeto de estudos, por se tratar da expressao mais explicita do bom humor e da positividade (Macaluso MC. 1993). Segundo pesquisas de Hassed (2001), o riso tem um importante papel na reducao dos hormonios envolvidos na fisiologia do estresse, melhorando a intensidade e realcando a criatividade das respostas, reduzindo a dor e, sobretudo, melhorando a imunidade e reduzindo a pressao de sangue. As pessoas que sabem se divertir e rir sao, geralmente, mais saudaveis e mais capazes de sair de situacoes de estresse com mais facilidade.A reducao da liberacao dos hormonios associados ao estresse, notadamente do cortisol e da adrenalina e ocorrencia desejavel, ja que, como se sabe, estando eles em excesso, podem enfraquecer as defesas do organismo e elevar a pressao arterial, criando condicoes para o desenvolvimento de infeccoes e doencas cardiacas, tais como o infarto e a insuficiencia cardiaca.John Morreall afirma que "A pessoa que tem sentido de humor, nao so e mais descontraida perante situacoes potencialmente estressantes, como tambem as compreende de forma mais flexivel. Mesmo aquele em cujo ambiente nao ocorram muitas coisas, a sua imaginacao e criatividade vao afasta-lo da rotina mental permitindo desfrutar de si mesmo, evitar