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Minha palavras, nao sao so minhas, mas sim dos filhos, de todos aqui. Direcionadas aoMarido e Esposa que hoje se unem, para o todo sempre viver.Meu crescimento e de meus pares, foi baseado nas pessoas a nossa volta, masprincipalmente voce.Em cada altos de sua vida, nos baixos das nossas. E tambem no inverso.Cada sorriso, rio de lagrimas de alegrias e tristezas, voce sempre esteve la. As vezes puxando a orelha,nas outras dando carinho, mas sempre esteve la.Com seu jeito unico, sorridente, carismatico e as vezes, mas so as vezes, eu juro, com seujeito chato de ser.Mas nao tem problema, pois e a mescla de um todo que forma tudo que e perfeito em ti.Porem, ainda faltava algo, que por toda a vida nao se podia definir. Esse algo e unico, iguala voce, e sendo assim, dificil de encontrar e ate perceber.Hoje, finalmente, tem-se a certeza do fim da procura. Um casamento contraido pelas febres do amor. Umcasal que se une para ser somente um. Esperando pelas bodas. Aguardando todo novo dia chegar, prapoderem acordar juntos, sempre que o sol nascer.Uma nota mais que especial sou obrigado a fazer, pois ela vem do meu querer. Fugindo um pouco dadirecao das palavras rimadas, que era para ambos, agora vai somente para um."Roberto, te conheci com seu jeito acanhado, de inicio meio calado, mas sempre aberto ecarismatico. O tempo foi indo, intimidades crescendo, por fim, te conheci. Alem de todas as belasqualidades que admiro em ti, sinceridade, amizade, respeito e tantas outras, de todas, a que mais aprecio,e o seu poder de amar, com tal qualidade, nao alegra somente a mulher da minha vida, mas sim aos filhos,irmaos, mae e amigos, por tudo, obrigado por voce ser voce, e ter surgindo em nossas vidas."Uma feliz vida, e a minha, a nossa vontade a voces!!!Amor puro e aquele que existe desde o primeiro olhar.Amor sincero e aquele que se pode confiar.Amor eterno e aquele que nao tem data para expirar.Amor bom e aquele que nunca deixa a paixao acabar. Ouvindo o ja conhecido, seguindo o esperado, retomando o rumo, esquecendo o passado.Mesmo que nao seja simples, nao importa, exatamente por nao saber o resultado.O amor, no amor, nada se sabe e isso e o que me traz a vontade.Se sofrer, se chorar nao importa, no fim o preco pago, seja alto ou baixo, nao importa,o sonho concretizado somente sera, se realmente tentado. Foi algo tao repentino, inesperado e sublime.Com todas as caracteristicas de uma bela paixao.E foi tao forte, que resiste ate as maiores tormentas.Demonstrando um amor crescente, assim sem fim.Mantem-se eterno.Pelos pensamentos sem termino.Mas nao sou assim tao inocente.O fim e algo de certo eminente.E tudo que existiu foi sombra do que sonhei.Os desejos que plantei em uma terra que nao cultivei.Foi o desespero de um passado que tanto esperei.E no fim, foi la que te achei!E por fim, por toda eternidade, sempre te amarei.HAN & BELL12.07.13 Uma melodia, e isso que tu es...De perfeicao e sintonia.Linda e mais, sua presenca transcende toda existenciaQue entorta toda certeza e sempre demonstra o que ser.Ja cansei de
tentar te compreender,So o que faco e te viver...Nao es somente uma negra linda,es A NEGRA que demonstra o que e beleza.De todos os meios e aspectos. De tudo que e, e pode ser.Sorriso meu, alegria tanta, eterna amiga!
Como tais nuvens neste mundo Eu me perco nos encontros Viajando sempre tenso Esquecendo o que penso -|- Desde o dia em que te vi Nao esqueco o teu sorrir Resgatou-me com teu olhar Me deu uma nova chance de amar -|- Que te perdi, disso eu sei Mas ainda vive bem aqui Dentro do meu peito Onde sempre sera o seu lugar -|- Nao sei ao certo como lutar Se devo ou nao me empenhar Batalhas duras do dia a dia Uma guerra longa a trilhar -|- Sei bem certo o meu amor Tal sentimento que me traz dor Se expande e nao tem fim Preciso de voce junto a mim -|- Nebuloso o nosso mundo Desencontro sem respostas Sempre tenso a viajar Solitario sempre a chorar -|- O meu norte... sinais verdes Me espiam sem parar Me alucino so de pensar Como sera quando te reencontrar? Saiba o porque, de eu nao conseguir te esquecersim, sou culpado.De todas as acusacoes contra mim.Ate aquelas que eu mesmo nao fiznao me abstenho de aceitar."O fato e que nunca vou deixar de te amar."Ja chorei, briguei, clamei, imploreie cheguei perto do fim, e mesmo assimvoce nao esta junto a mim.Mas nao canso de tentar, nunca vou descansar.Se eu parar, tudo que acredito vai evaporar.Amo por completo, me apaixono pelo incertovivo todo o hoje e nao esqueco o meu passadoe te quero no futuro e impeco que se esqueca.Entao me prenda, no teu peito.Pelo resto dos dias ate o fim.Nao ha, nem existira lugar melhor para ficar,as lagrimas caem a espera da sentencaseja ela qual for, minha unica certezae que sempre e por todo o sempreeu vou te amar.HAN20.7.6 Depois da ausencia dos sons,da claridade retirar a sombra aconchegante,a dor trazer a vida,a solidao perder a nocao. Com os passos lentos tudo anda,desviando dos entraves ja vividos,invenciveis certezas dos sentimentos,lagrimas corridas por faltas percebidas...E sempre nunca chorou por sorteios,gargalhavas por tudo sendo sincero,amacava perto em todo abraco,batidas cadenciadas sentia... e por tudo isso vivia.Sera mesmo que o fim sera sempre um novo comeco?!HAN19-02-13 A perfeicao e supervalorizada, pelo seu propriosignificado....Sem erros, nem defeitos, tudo "perfeito". Porem, o que realmente e? Tudo determinado pelo olhar dequem ve. Encontrar uma pessoa perfeita nunca foi dificil, aceita-laque e o problema. Em cada caracteristica, modo de vida, vontade seguida,palavras que sao ditas, em tudo isso reside a perfeicao, mas no caso, conhecidacomo defeitos!Todos sao diferentes, porem pecamos nesse conhecimento.Exatamente por achar errado que os outros vivam de forma diversa, pensem, ajam,sintam... Cada erro ou falha, defeito determinado pelo outro e na verdade achave da perfeicao.Pois...A pessoa perfeita e na verdade imperfeita para os tolos queo julgam, mas "e se" aprendermos a reconhecer as diferencas,aceita-las no convivio e admirarmos cada detalhe que se unido com os nossos,faz a relacao ser aquela que desejamos. O certo, na verdade, e o errado por todos dito. Aceitandotudo por um fim, e sendo aceito assim por igual, o que se encontra e a pessoaperfeita, o casal que se eterniza devido aos paradigmas quebrados por umsimples gesto, o de aceitar o outro como ele
- eu so queria que voce entendesse que a falta que voce ta fazendo aqui e tao grande , que o sol pra mim nao resplandece , o arco-iris que tem tantas cores pra mim ta em preto e branco . eu sei que faco as coisas sem pensar , sem que chego ao ponto de agir coisas errada , mais eu gosto de voce sabe a unica pessoa que sempre teve comigo , e nao tem outra como voce por isso nao quero te perder nao so pelo simples fato de sempre estar do meu lado mais pelo simples fato de ser tudo pra mim (yn) Sua imagem nao sai da minha mente , o que tenho de voce pode parecer um nada mais que ao mesmo tempo e um tudo , nao tenho sequer o seu rosto mais tenho o tocado carinhosamente... Nao tenho sua voz mais escuto suas juras de que nunca ira me esquecer... Nao tenho seus bracos , mais sinto aquela felicidade quando lembro dos abracos que ganhava seu... Nao tenho o seu peito , mas nele me deito se me vem o cansaco... Voce nao sai do meu pensamento , me lembro das nossas brincadeiras , das nossas promessas que a nossa amizade que representava e que ainda representa uma estrela do ceu nunca iria se apagar , das nossas risadas , dos seus conselhos , das nossas conversas que pareciam nunca ter fim , eu ainda me pergunto porque voce se foi e ai que me vem a saudade , aquela que aperta o peito e transborda nos olhos voce nem me disse adeus , mais eu sei que por mais que me sinta sozinha de alguma maneira voce sempre estara comigo. Queria poder te ter pra sempre do meu lado e eu te tenho mais de uma maneira que nao pode ser tocada mais sentida te tenho no meu coracao , ainda custo acreditar que te perdi toda noite eu penso em tudo que ja passamos , das vezes que as gente andava juntas sorrindo na maior felicidade e quando dava por mim voce ja nao estava do meu lado mais sendo que no outro dia eu iria te ver novamente "Todos" falam pra eu te esquecer por mais que eu tente eu nao consigo porque quando se constroi uma amizade ela e dificil para ser construida e mais dificil ainda destrui-la , e tambem porque so consigo imaginar que a sua amizade e a verdadeira , que so voce foi minha amiga de verdade minha amiga irma e sempre sera sabe porque !? Porque nossa amizade e muito mais forte que tudo isso voce faz muita falta na minha vida .Te amo # Salvame of darkness ... A distancia nao corrobora o perdao, tampouco o esquecimento. A distancia anuncia a dependencia que existe implicita em suas magoas, que e tao inexplicavel como amar... e como querer e poder ! E como alcancar o som de cada nota de uma partitura, cada palavra, por menos ou mais perfeita que seja e se acorrentar a
So quero que voce saiba que sempre estarei ao seu lado. Quero que saiba que sempre que voce precisar desabafar, estarei aqui para ouvi-la. Quando tiveres triste, tentarei anima-la. Se quiseres chorar, saiba que tens os meus dois ombros a disposicao. Quero que saiba que mesmo que todas as pessoas do mundo lhe virem as costas, eu ainda estarei ao seu lado. Nao concordarei com tudo que voce faca, mas irei apoia-la da mesma forma. Quero que saibas que independente do que aconteca, estarei aqui pro que der e vier. Quando voce sentir um vazio e achar que nada faz sentido, lembre-se que nao estas sozinha. Saiba que ha alguem que se importa com voce e que esta sempre disposto a ouvir o que tens a dizer. Pode-se passar o tempo que for, mas esse sentimento que tenho por voce nao mudara. Dedicated: LeticiaMaria # Miinha melhoor s2 a minha vida se transformou depois que a gente se tornou melhores amigas . estamos sempre juntas em qualquer situacao , pra tudo . nos duas juntas somos uma so , porque contigo eu me sinto tao segura . realmente voce e como uma irma pra mim ! se um dia nossa amizade acabar (eu creio que nn vai acontecer) , mas se isso acontecer eu voou lembrar de voce pra sempre minha lindoona ! eu te amo tanto ' a amiizade , nem mesmo a forca do tempo ira destruir , somos verdade ; quero chorar o teu choro , quero sorrir seu sorriso , valeu por voce EXISTIR amiigaa ! tipoow assim essa muusica diiz tudo ne amoor ! (: conta sempre comigo , pq quando tu precisar eu quero estar do seu lado pra te ajudar , e quando quiiser uma amiga pra desabafar eu estarei aqui . pra tuudiinho que tu preciisar eu irei eestar aqui , e so chamar :D e eu te amo pra sempre besta s2 ' Eu queria que tudo isso fosse um sonho , queria que tudo nao passasse de uma simples ilusao , que o mundo nao tivesse se acabando aos poucos e que voce nao tivesse ido embora da minha vida tao rapido assim ... A vida er assim sempre pregando pecas na gente , uma hora ela faz a gente pensar que tudo esta bem , quando a gente fecha os olhos por um segundo e abre novamente aquilo que estava bem se torna a coisa mais ruim naquele momento ! To aprendendo que nao posso exigir muito do tempo, que tudo tem sua hora, seu momento. Confesso que nao e tao facil esperar por esse melhor momento, as vezes acho que fiz a coisa certa, as vezes nao. Mas como vou saber se acertei sem ao menos tentar, talvez de certo, talvez nao, essa e a emocao de viver num mundo onde, nem tudo pode ser previsivel, as coisas sao como surpresas, e a vida como uma escola, com varias series e aprendizados. Quem passa por ela, tem que se arriscar, lutar, sofrer, VENCER, e no final tera sua recompensa, recompensa
essa que dependera de cada um, seu futuro e consequencia do presente. Cada um tem aquilo que realmente merece, seu merito. Como diz o ditado se colhe aquilo que se planta , e isso e realmente verdade, claro que tudo no seu devido tempo. Todos os dias e feito de tempo para rever conceitos, mudancas, melhoras, escolhas. Nao espere por um melhor momento, pois nao existe melhor momento quando se trata de sua vida, o melhor momento e agora .
O que eu sinto, eu nao ajo. O que ajo, nao penso. O que penso, nao sinto. Do que sei, sou ignorante. Do que sinto, nao ignoro. Nao me entendo e ajo como se me entendesse ... Mesmo eu fazendo tudo certo , as vezes me pergunto se vale a pena seguir em frente , a vida nem sempre e como a gente quer ela faz tantos rebolicos e a gente ver coisas que nunca queremos ver e ouvimos coisas que nunca queriamos ter ouvido , as vezes fico pensando em todos os caminhos trilhados que ja passei , as vezes passando por espinhos , eu so queria entender o porque de todos esses sofrimentos pra poder viver? Eu so quero entender , a gente pode se perguntar o porque da vida mais a unica resposta que vem e so 'continuar vivendo' , rum essa vida da cada vira volta hein , mais e o jeito a gente continuar vivendo a vida pode dar varios vira voltas assim mais e bom viver a vida , pois na maioria das vezes ela tambem nos traz a felicidade o que seria de nois sem a vida? A vida nos traz a felicidade , e ela nos ensina a viver e e isso ai isso e o que eu sinto , e e o que eu aprendo no dia-a-dia sobre a vida , a vida me mostra como ela e a cada dia , ela vem me mostrando , mais eu aprendo nao so na felicidade mais na tristeza tambem porque com o choro com o sofrimento com a angustia eu vou aprendendo cada vez mais levantar minha cabeca e nao baixar para aqueles que querem me derrubar (y) Eu gosto do impossivel, tenho medo do provavel, dou risada do ridiculo e choro porque tenho vontade, mas nem sempre tenho motivo. Tenho um sorriso confiante que as vezes nao demonstra o tanto de inseguranca por tras dele. Sou inconstante e talvez imprevisivel. Nao gosto de rotina. Eu amo de verdade aqueles pra quem eu digo isso, e me irrito de forma inexplicavel quando nao botam fe nas minhas palavras.Nem sempre coloco em pratica aquilo que eu julgo certo.Sao poucas as pessoas pra quem eu me explico. Aparelho fixado em uma porta para treinamento em casa, hoteis, e etc... O Xmotion e confeccionado com fitas de material ultra resistente. Os aneis de entremeios sao de aco inoxidavel. A costura e feita com a mesma tecnologia da confeccao do material de escalada. As manoplas sao de borracha siliconada antiderrapante e resistem a altas temperaturas , pressao e sobrecarga. O mosquetao e o conjunto todo foi altamente testado, resistindo a altissima tonelagem geral.O Xmotion vem com um extensor e um super anel para utilizcao em portas(o extensor nao deve ser utilizado para fixacao geral, somente para portas). Voce recebera o seu Xmotion em uma sacola ecologica reutilizavel para transporte do acessorio.Xmotion tem garantia de 6 meses contra defeito de fabricacao ou desgaste.Com um investimento de apenas R$150,00 (modelo de regulagem de argola bilateral fixo ou movel), voce podera
Xmotion e o acessorio mais pratico e versatil para a pratica de atividade fisica. Com este acessorio voce podera treinar em casa, academias, parques, apartamentos, hoteis, jardins e onde mais sua imaginacao e seu desejo permitir. Alem da postagem de resumo e audicao das obras da FUVEST, achamos este site com as obras prontas para baixar e de graca. Vale a pena dar uma olhada. Exercite o seu e se inspire! Mas nao se esqueca de trabalhar... Queridos alunos,Apos a leitura do romance A viuvinha de Jose de Alencar e aos combinados em sala de aula, responda (ate o dia 29/06, de forma clara e objetiva):1) No capitulo IX, ha dois trechos que enfatizam duas caracteristicas marcantes do Romantismo e estudadas no Ultrarromatismo:a) Aponte essas caracteristicas nos trechos abaixo justificando a resposta. b) Ainda em relacao ao trecho II, diga, de forma concisa, o que levou Jorge a simular seu suicidio e qual o desfecho para esse acontecimento?Trecho I Nao tinhamos, como a Alemanha, o idealismo vago e fantastico, excitado pelas tradicoes da media idade (...)Ao contrario, o nosso ceu, sempre azul, sorria aqueles que o contemplavam; a natureza brasileira, cheia de vigor e de seiva, cantava a todo o momento, um hino sublime a vida e ao prazer. Trecho II Peco a quem achar o meu corpo o faca enterrar imediatamente, a fim de poupar a minha mulher e aos meus amigos esse horrivel espetaculo. Para isso achara na minha carteira o dinheiro que possuo.2) Apesar de A viuvinha ser o titulo do romance, e Carolina quem conduz a historia? O que isso revela em relacao a posicao da mulher do seculo XIX? O que mudou na sociedade atual? Segue o site com os sonetos de Camoes. Divirtam-se! Pinoquio, quando mentia, o nariz crescia. Ha tambem a historia do menino que vivia gritando o lobo, o lobo!! sem nunca ser verdade e quando finalmente foi, ninguem acreditou e todos na aldeia foram devorados. E, a Mentira tem muitas caras mas as pernas curtas... Deem uma olhada neste curta-metragem Mentira, filmado em 1989, e usando a tecnologia atual ajudem o pobre homem a resolver seu problema e convencer a mulher da verdade. Poste um dialogo entre eles. Nao use mais de 140 caracteres! Leia a seguir a cronica de Luis Fernando Verissimo, na qual o diretor do filme se baseou e aguarde instrucoes em sala de aula. Oi pessoal, como nao sou nenhuma celebridade, nem novela, nao preciso ser seguida. Portanto, suas twistorias, comentarios, opinioes, etc, podem ser postadas neste espaco mesmo. Mas lembrem-se: so 140 caracteres, ta? Oucam esta belissima musica de Caetano Veloso. Em seguida, pesquisem sobre o autor e as circunstancias em que ele a compos. Traduzam a mesma e, de acordo com a pesquisa efetuada, descreva a situacao- problema do autor. Criem uma mensagem com advice para ajuda-lo (consulte a situacao de aprendizagem 3 e a estrutura da pagina 29). Duvidas, procurem a professora Dirce em sala. Pessoal, lembram da polemica do ano passado, sobre a Lei Seca? Pois bem, a lei nao proibe o cidadao de beber
mas de dirigir sob o efeito do alcool e contra isto nao ha argumento. Todavia, para os teimosos que se recusam a entender o que isto significa, ai vai um video veiculado na midia americana a respeito do assunto e por mais que eu pense nao consigo entender por que nao ha uma propaganda institucional sequer parecida na nossa...
Segue o link para inscricoes e informacoes do ENEM 2011. Vejam tambem as outras postagens da pasta sobre cursinhos pre- vestibulares, literatura no vestibular, as faculdades e o MEC e pacote com simulados. Well, vamos inaugurar este espaco com uma musica que se chama Oracao, de um grupo chamado A banda mais bonita da cidade, de Curitiba, formada por Uyara, Vinicius, Rodrigo, Diego, Luis. A musica foi composta pelo amigo dos jovens, Leo Fressato. Provavelmente nao e muito a cara da maioria mas e uma graca. Quero que voces oucam, vejam o video, deixem comentarios e na sala de aula eu abro a " caixinha de maldades", ha, ha, ha( sim, na minha epoca a onomatopeia para risos era assim!). www.edsonfranciscobonfim.com.br > >http://www.filmesonlinegratis.net/2012/02/assistir-torrente-3-o-protetor-dublado-online.html - Play game Battlefield Game Flash online free games at Y8.commarket internet edson bola de fogo FILHOTE DE PANTERA 2011, a photo by edson francisco bonfim on Flickr.confira isto linda foto edsonfbonfim65@gmail.commarket internet edson- Renata BBB12 sister passou o protetor solar no bumbum e coxas de Fabiana | AN Alagoinhas Noticiasmarket internet edson Ganhe dinheiro Ensinando pela Internetmarket internet edson Edson Francisco Bonfim market internet edsonfranciscobonfim.net.br Nada como um dia apos o outro, meu dia foi perfeitinhu, e estou bem feliz, fui correr no parque aki perto e consegui sem problemas, sem dor no joelho, foram 30 minutos os 5 ultimos ja estava pedindo arrego, mas eu chego la...Peso hj: balancinha cruel 60,7kg, mas td bem eu literalmente to correndo atras do preju...CardapioCafe da manha1 fatia de pao integral - 33 cal1/2 c. de cream cheese - 20 cal1/2 c. de geleia - 15 calAlmocoAlface - o calBeterraba - 17 calFeijao - 95 calPure de batata - 40 calsuco clight - 20 calfile de frango - 160 calazeite - 70 callanche da tarde 11 maca - 82 callanche da tarde 2 pos treino1 iorgute de soja - 91 calJantarcenoura - 20 calbeterraba - 17 calalface - 0 calazeite - 70 calcream cheese - 20 calfile de frango - 160 calsuco clight - 20 cal1 laranja - 40 cal1 kiwi - 20 calCeia1 copo de leite desnatado - 75 cal1/2 colher de Nescau - 30 calTotal: 1092 calCorrida 30 minutos2 litros de agua1 litro de cha verde Eu comeco a Dukan amanha, estou pronta psicologicamente e bem consciente, passei o final de semana me preparando, a geladeira ta pronta, li muito sobre a dieta e alguns relatos de pessoas que fizeram e obtiveram bons resultados e desistiram antes de concluir as 4 fases... o que pude perceber e que se realmente voce se dedicar, mesmo que nao faca 100% a dieta, o resultado aparece. Vou fazer 3 dias a fase de Ataque, visitei alguns blogs de meninas que fizeram e que se dao bem com a dieta, vamos ver, tudo e uma experiencia, meu abjetivo e dar um susto no metabolismo, pois entrei na fase do efeito plato, meu corpo nao responde a dieta e nem a atividade fisica como eu gostaria.Faltam poucos dias para o Natal e gostaria de ver a balanca nos 55kg...Ja tenho tudo anotado no meu
caderno, fiz um cardapio bacana, espero nao passar fome, pois sei que vontade vou passar, acabei de sair da TPM, e este e o momento onde sempre fico mais determinada, vai ser um desafio pessoal, eu consigo fazer as 4 fases da Dukan e depois seguir com a RA... vamos ver!!!Vambora... vc consegue, vc pode, vc e forte!!!
Meu dia foi bem tranquilo, em alguns momentos tive a sensacao de que a minha cabeca estava pesada, mas nao tive dor, a noite um pouco antes do jantar tive uma leve queimacao no estomago, tomei 1/2 copo de leite desnatado gelado, apesar de saber que nao se deve fazer isso, pois o leite fermenta, podendo aumentar a queimacao ao inves de aliviar, acredito que deve ter sido fome pois passou na hora. Hj tambem achei que nao fosse conseguir correr, nos dois primeiros minutos de corrida, ja comecei a praguejar, nao vou conseguir, vou desmaiar, meu joelho vai doer... bla, bla, bla!!! Ai comecou a tocar a musica do Maroon 5 que eu amoooo, o corpo aqueceu e eu me joguei na esteira por 5 lindos km, biutifulllll...Peso hj 59kg redondinhuuuu...Por hj e isso, amanha e o 3o dia da fase de ataque, gracas a Deus, nao vejo a hora de incluir frutas no cardapio, fruta e bommm demaisss e suco entao, meu Ades ta la no armario me implorando pra ataca-lo, que vontade!!! Sinto muita sede com esta dieta e e imporatnte tomar agua pra ajudar...CardapioCafe da Manha (08:00)1 fatia de queijo1 xicara de cafe c/ adocante1 iogurte zero gordura activiaAlmoco (11:00)Omelete com 2 claras e 1 gemaPresunto magro e mussarela lightLanche da Tarde 1 (14:00)1 taca de gelatinaLanche da Tarde 2 (17:00)1 xicara de cafe c/ adocante1 fatia de queijoJantar (20:00)Mingau de aveiaCeia (22:30)1 taca de gelatinaA. F: Corrida 5km.3 litros de agua1 litro de Cha Verde Dia regradim, regradim...Fiz bonito na RA and AF, vou deixar pra colocar o peso aki amanha, por causa do Desafio Boa Menina, la do blog da Vivi... Como e bom ter este cantinhu so pra mim, pq sei que quem passar pra me visitar, vai entender todos os meus sentimentos, nesta relacao de amor e odio com a comida. Enfim vou postar meu cardapio e e isso...Cafe da manha 09hsDuas torradas1 colher de sopa de pate de soja1 banana1 xicara de cafe com acucar magroLanche da manha 11hs1 xicara de cha de verde, oliveira e centelha asiatica1 colher de farinha de berinjelaAlmoco 12hs3 colheres de sopa de arroz integral1 concha de feijao1 colher de sopa de pure de abobora3 colheres de sopa de saladinha de tomate, cebola e atumLanche da tarde pos treino 14hs1 barrinha de granola1 copo de suco de soja Ades zeroLanche da tarde 17hs3 cookies integrais1 xicara de cafe com acucar magroJantar - 20hs1 prato fundo de sopa de legumes1 tacinha de salada de frutas com melObs: 2l de agua e 1 l de cha verde com oliveira e centelha asiaticaAtividade fisicaCorrida 5 km na esteira Estou retomando um velho habito, escrever tudo sobre a minha alimentacao no caderninhu, como a Lu francesa tbm esta fazendo, anotar tudo o que e consumido da preguicinha as vezes, mas e uma ferramenta maravilhosa para controlar os exageros. Retornei a minha R.A ha dois meses e consegui jogar fora 6.200kg, pra nunca mais... Afff!!!Preciso manter o foco para nao perder a linha di novo, preciso me organizar mais, a casa esta baguncada,