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dos trens entre as estacoes Bras e Pirituba sera de 17 minutos e entre Pirituba e Francisco Morato, de 34 minutos. Linha 8-Diamante (Julio Prestes Itapevi) Domingo: das 4h a meia-noite, as intervencoes ocorrerao no sistema de rede aerea entre as estacoes Lapa e Imperatriz Leopoldina. Tambem estao programadas as seguintes acoes:- das 7h as 18h, obras de modernizacao no sistema de rede aerea nas imediacoes da Estacao Jardim Silveira- das 6h as 17h: obras de modernizacao da Estacao Quitauna.Das 7h as 18h, o intervalo medio dos trens entre as estacoes Julio Prestes e Itapevi sera de 30 minutos. Nos demais horarios, sera de 20 minutos.Linha 9-Esmeralda (Grajau Osasco) Sexta: das 4h a meia-noite, serao realizados servicos no sistema de rede aerea entre as estacoes Granja Julieta e Jurubatuba. O intervalo medio dos trens sera de 25 minutos em toda a linha. Sabado: das 22h ate o fim da operacao, os trabalhos estarao concentrados nos equipamentos de via permanente entre as estacoes Cidade Jardim e Vila Olimpia. O intervalo medio dos trens sera de 20 minutos em toda a linha.Domingo: serao efetuados servicos nos equipamentos de via permanente em dois periodos:- Das 4h as 7h: entre as estacoes Cidade Jardim e Vila Olimpia. O intervalo medio dos trens sera de 20 minutos em toda a linha.- Das 8h as 20h: nas proximidades da Estacao Vila Olimpia. O intervalo medio dos trens sera de 15 minutos em toda a linha.Linha 10-Turquesa (Bras Rio Grande da Serra)Domingo: das 4h as 18h, os trabalhos serao executados no sistema de rede aerea entre as estacoes Capuava e Maua. O intervalo medio dos trens sera de 26 minutos em toda a linha.Linha 11-Coral (Guaianases-Estudantes)Sexta: das 4h a meia-noite, circulacao ficara interrompida entre as estacoes Luz e Corinthians-Itaquera para a demolicao de plataforma da estacao desativada Carlos de Campos, alem de servicos nos equipamentos de via permanente e sistema de rede aerea. Para seguir viagem, o usuario deve utilizar a Linha 7-Rubi no trecho entre Luz e Bras e a Linha 3-Vermelha do Metro no trecho entre as estacoes Bras e Corinthians-Itaquera. Os trens seguirao direto da Estacao Itaquera a Estudantes, sem necessidade de baldeacao em Guaianases e o intervalo medio sera de 15 minutos.Sabado: das 4h ate o fim da operacao, a circulacao ficara interrompida entre as estacoes Luz e Bras para intervencoes nos equipamentos de via permanente. Para seguir viagem, o usuario deve utilizar a Linha 7-Rubi.Domingo: das 4h a meia-noite, a circulacao voltara a ser interrompida entre as estacoes Luz e Corinthians- Itaquera para prosseguir a demolicao de plataforma da estacao desativada Carlos de Campos, alem de servicos nos equipamentos de via permanente e sistema de rede aerea. Para seguir viagem, o usuario deve usar a Linha 7-Rubi no trecho entre Luz e Bras e a Linha 3-Vermelha do Metro no trecho entre as estacoes Bras e Corinthians-Itaquera. Os trens seguirao direto da Estacao Itaquera a Estudantes, sem necessidade de baldeacao em Guaianases e o intervalo medio sera de 15 minutos. Desafio: a CPTM ressalta que executar as obras de modernizacao, mantendo simultaneamente o atendimento
aos usuarios, e um grande desafio. As acoes exigem medidas como promover intervencoes em horarios de menor movimentacao de passageiros aos finais de semana, feriados e madrugadas.Em caso de duvidas ou informacoes complementares, a CPTM coloca a disposicao o Servico de Atendimento ao Usuario: 0800 055 0121.CPTM Companhia Paulista de Trens Metropolitanos
a disposicao a Central de Informacoes do Metro (0800 770 7722), que atende diariamente, das 5h30 as 23h30. Ja a Central de Atendimento da Via Quatro (0800 770 7100) atende de segunda a sexta-feira, das 6h30 as 22 horas, e aos sabados e domingos, das 8h as 18 horas.Metro
e bem condensado, para preparar a regiao que vai receber o esfoliante. O ideal e passa-lo com a mao umida, ok? Depois de passar em toda regiao, nao enxague!!!2 - O esfoliante!!!! Voces nem imaginam como ele e cheiroso e refrescante, e a parte de esfoliacao e bem forte. Por isso, a preparacao com o primeiro produto.Dica: ontem eu usei o esfoliante no meu corpo na hora do banho. Pois verao usamos muito bronzeador e protetor solar entao, e hora de deixar a pele limpinha, eliminando estas celulas mortas e cansadas. Ficou quase uma pele de bebe... heheheheVoltando ao esfoliante, apos esfoliar a regiao, agora sim e hora de lavar e tirar os dois produtos aplicados.3 - O terceiro e ultimo produto, e o hidratante. Tambem com cheirinho de pessego, ele vem deixar a pele que esta lisinha mais sedosa e muiiito, mais muito cheirosa.Se alguem se interessar tenho ele, e passo cartao de credito...
Minha sugestao agora e brincar com as tonalidades citricas de delineadores bastante usadas na moda nesta temporada de verao. Vamos comecar? Ja comentei outras vezes que uma pele bem preparada contribui para a maquiagem durar por mais tempo, ainda mais com o calorao que ta fazendo! Entao, comece pela base e depois use o po. Se quiser, veja os videos do meu site e aqui no blog. Terminada a preparacao, vamos pros olhos? Na palpebra superior optei por um delineador azul pavao. Primeiro, aplique nos cantos externos deixando o traco mais grosso. Na direcao dos cantos internos, faca um traco mais fino. O segredo para nao errar e deixar o pincel levemente inclinado. Caso nao tenha muita pratica, faca antes um traco com lapis e se borrar, acerte com hastes flexiveis molhadas na mesma base usada na preparacao da pele. Que tal mais um delineador azul? O azul turquesa fica lindooo! Use na palpebra inferior e experimente fazer dois tracos com pontas diferentes. Comece na raiz dos cilios inferiores e brinque com o produto Vamos dar mais um toque de cor neste olho? Use um delineador rosa metalizado entre os dois azuis. Voce pode experimentar tambem um laranja ou amarelo, ficam lindos!!! Se voce pensa que a boca vai ser nude, se enganou filhota!!! Abuse de um pink bem vivo, e para a cor gritar ainda mais, aplique com pincel de cerdas firmes. Vale a pena tambem experiementar: laranja, amarelo, verde...Ufa! Coresssss, amada!!! Fica divertido! Se os tons vivos e citricos estao em alta na temporada de verao, no carnaval eles vao esquentar ainda mais a sua folia. No ensaio de hoje, a touquinha verde limao e minha sugestao de acessorio facil e rapido de fazer . Se nao tiver com vontade de fazer uma touca, improvise uma faixa larga de tecido colorido amarrada na cabeca! Aposte nos tracos e nas cores e se voce nao tiver delineador colorido, aplique um preto, afinal a cor tambem e linda! Fonte:http://blogmarcoscosta.blog.uol.com.br POR QUE NAO USAR MANTEIGA DE CACAU ?????? E so o inverno chegar que tubinhos de manteiga de cacau brotam como agua nas farmacias e perfumarias. O que muita gente nao sabe, porem, e que esse nao e o melhor metodo para hidratar os labios, garantem os especialistas. A manteiga de cacau nao e prejudicial, ela pode sim ser utilizada na boca, mas o produto age somente como um selador, e nao como um hidrante. Os labios necessitam de muita hidratacao, por isso o produto mais indicado e o LIP BALM. Antes de fazer essa hidratacao e necessaria a remocao das celulas mortas, para que ocorra uma hidratacao mais eficaz.... Para isto serve o KIT LABIOS DE SEDA da MARY KAY: Remova completamente as celulas mortas com a Mascara e Hidrate com o Balsamo para deixar seus labios macios e suaves. O Vermelho Matte da colecao Ultra Colo Rich. E um vermelhao lindo demais!!Super cremoso e hidratante, com uma durabilidade otima! Mas, nao e muito matte nao viu? Mais a gente sempre da um jeitinho ne? hahaha...Ta querendo um batom vermelho que cause?
O pintor brasileiro Romero Britto inspirou o editorial "Playing With Color" na edicao deste mes da Vogue Japao.Uma mistura de cores e tracos que fugiram das telas do brasileiro e que foi parar nas maquiagens e unhas da modelo Maryna LuchukA tempos nao via algo tao criativo em um editorial, as makes ficaram lindas com este toque de pintura em quadrinhos mas fica so na revista , ja as unhas perfeitas eu usaria com certeza! O que acharam meninas ?? As necessaires andam turbinadas de rosas, azuis e dos tons vivos da moda. Mas existe uma dupla que, juntamente com os nudes, ainda marca presenca no make: o marrom e o dourado. A primeira e curinga: quem nao ama o pratico esfumadinho de marrom nos olhos? A cor tambem e bastante usada nas correcoes da maquiagem. O dourado por sua vez sempre foi uma das preferidas das morenas brasileiras, principalmente nos anos 1980 e 1990, e hoje em dia ta muito presente nos produtos de efeito bronzeado, como bases, pos, batons e gloss. Dai, pensando na combinacao das duas cores, criei um passo a passo para voce se inspirar, Primeiro, aplique a base com as pontas dos dedos ou pincel proprio. Mulheres de todas as idades e tipos de pele podem usar o produto. Para peles oleosas, recomendo uma base liquida e levinha. Ja as mistas se adaptam bem com as fluidas. Quem tem pele seca pode usar os produtos em creme. Lembre-se que a melhor base e aquela que mantem a hidratacao da sua pele e que possui filtro solar no minimo 15 em sua formula. O po ajuda a fixar os produtos que serao aplicados depois, sem falar que deixa a pele com um acabamento aveludado. Recomendo principalmente para as mistas e oleosas. Uma leve camada depois da base e suficiente. Nos olhos, aplique e depois espalhe a sombra em po dourada em toda palpebra movel. Escolha uma cor um tom acima da sua pele assim, fica mais sutil, chique e sem aquele aspecto de farol de milha! Rsss. Em seguida, valorize o olhar com uma mascara preta. Quem me conhece sabe o quanto amo um delineador. Neste make, o preto sozinho na palpebra superior deixa o olhar misterioso.Para quebrar um pouquinho a regra e, pensando nas peles amareladas bastante comuns no Brasil, aplique um blush rosa. Mas se sua pele ja for rosada, uma boa sugestao e o blush laranja-transparente. Por ultimo, escolha um marrom lindo para os labios. Use com o pincel e depois preencha o centro da boca com o proprio batom. Vale ressaltar que mulheres com labios muito finos devem escolher marrons transparentes e mais claros. Prontissima! Viu que facil? Usar marrom e dourado e atual e tambem fica feminino. Experimente e me conte o que achou. Um beijo e ate a proxima. By Marcos Costa Dicas de COMO ILUMINARDeve ser aplicado acima da maca do rosto e do blush.Muito cuidado para nao exagerar e criar uma marca branca demais abaixo dos olhos o famoso panda invertido.Cuidado com o iluminador muito cintilante para a pele nao
parecer oleosa.Um po de um ou dois tons mais claros que a sua pele tambem funciona como iluminador, sombras em tons de branco e areia tambem seja cintilante ou opaca. Nos pontos brancos voce ilumina sem medo!Viram como um bom iluminador usado de uma forma correta e essencial???
parar, apenas fui parando, esquecendo um dia uma meia dose de um, outro dia meia dose de outra, e semanas e meses foram passando ate que ha tres meses atras nao estava tomando mais nenhum. Eu nao achava que estava "boa" ,muito pelo contrario, estava tao ruim, mas tao ruim, que simplesmente fui ligando o "foda-se!". Mesmo tomando os medicamentos, quase todos os dias eu pensava em como seria bom se um dia eu adormecesse e nunca mais acordasse. Um dia eu estava bem, outro ruim, outro pior, mas levantava quase todos os dias, por volta das quatro da manha, esperava o sol quase raiar para que ao primeiro lume e pudesse aguar as plantas. Gosto muito de agua, me alegra o coracao o som que faz ao tocar o chao, a grama, as folha - e um canto aos meus ouvidos. Sem falar que sempre sinto que meu corpo esta prestes a ebulir, e a agua resfria, acaricia com frescor a chama que ha em mim. Depois de horas as pessoas despertavam, eu cuidava da familia, levar pra escola quando na maioria das vezes estava sozinha,ia a supermercado, e para a cozinha, preparar a comida. Para muitas pessoas a cozinha pode parecer um canto opressor, nada divertido, sem encanto. Para mim, a cozinha e o canto mais divertido da casa. Vai ver minha cozinha ajuda com suas duas janelas e tres portas, onde o vento corre e eu vejo a grama e as arvores, e uma boa parte do ceu. Sei que nas horas em que eu estava na cozinha, cortando carnes, legumes, imaginando e realizando pratos, adicionando temperos, mexendo as panelas, degustando o aroma a medida que as coisas iam ficando prontas, aquilo para mim era a felicidade! Ainda e, acho que sempre sera, assim espero e a torcida do Flamengo da familia tambem. Muitas e muitas vezes as pessoas comiam e sequer um elogio faziam. Comiam com gosto, lambiam os beicos, mas era como se a comida tivesse simplesmente sido preparada pela magica do universo. O filho elogiava, e um fa da minha comida! Comecei a me chatear com isso, eu era muito caxias nessa coisa de horario, queria que tudo estivesse pronto e gostoso na HORA!. Mas fui me decepcionando, ate que um dia, o dia das panquecas, um domingo que nao esquecerei, eu vi que eu estava me tornando repetitiva, previsivel, e sendo cobrada por isso. Nossa, viajei, sai dos 900 mg de litio pras panquecas, mas e que a parada dos medicamentos teve muito a ver com uma sequencia de coisas que fui percebendo, sentindo. E a cozinha, o amor com que faco a comida, faz parte disso. E o silencio sobre as coisas boas que eu fazia se sobrepunha as coisas que eu nao fazia. Anos e anos fui tomando medicamentos, fui cozinhando os alimentos e a vida. Tentando dar gosto a ambas. Me aprimorei na comida, experimentando temperos, cozimentos diversos, enquanto fui mantendo a vida tao somente em "banho-maria" sem pimenta e sem sal. Fui perdendo o encanto pela vida, despertava antes do sol
mas quando este nascia eu so conseguia perceber o quanto me ofuscava a sua luz. O dia se passava contando as horas, e em cada hora um elo da corrente ia sendo entremeado. Sentia-me ate tres meses atras um cativo em um porao obscuro, fetido, com direito a um ou outro raio de luz de vez em quando. Quis tanto morrer! Quis tanto viver! Tudo ao mesmo tempo. Minha alma estava amarrada, amordacada, ensurdecida, enquanto a mente percorria velozmente todos os recantos do meu ser e tentava encontrar em meio ao caos uma solucao que nao envolvesse o "delete do ser". Um dia acordei ha cerca de tres meses, infeliz ao cubo, cheia de tomar litio, trazodonas, nao me enxergando naquela merda de pessoa que eu estava me sentindo. E o que era pra ser mais um dia infeliz eu disse que nao seria, ou seria o ultimo, ou o primeiro! Nao foi facil nao ter vivido aquele como o ultimo dos dias! Seria tao simples! Mas eu sempre gostei das primeiras experiencias, por que nao revirar a vida, botar tudo de cabeca pra baixo, mudar o que eu achava que me fazia infeliz? Precisava tentar isso. E foi o que fiz! Ou eu fazia, ou eu morria! Vivia um casamento infeliz, sem sexo, sem carinho, sem manifestacoes maiores de atencao, muitas criticas, deu um lado e de outro. Eu era cativa desse casamento, das questoes financeiras, emocionais , mas se eu me matasse ? porra nenhuma eu saberia, sentiria, viveria, entao liguei o "foda-se" para o casamento fajuto que eu tinha. Levei dois meses pensando nisso, mais ou menos, e pensava muito enquanto aguava minhas plantas, pois nada germina sem agua, sem atencao, sem presenca, sem amor. O silencio da minha casa na madrugada, ao prenunciar dos primeiros raios de sol me comunicam muitas coisa, no cantar dos muitos passarinhos, nos sussurros e assobios do vento, no zumbir dos besouros e vespas que adejam as flores e frutos. A natureza vai falando sobre a simplicidade da vida, e mostrando que todos os bichos cantam, ou se esticam, ou zumbem, e trabalham preguicosos ou euforicos a cada novo dia, pois cada dia de vida e uma festa. Imagino que seja assim, pois fazem um alvoroco danado :-) Um casamento de oito anos foi desfeito, uma amizade para o resto da vida foi construida. Separamo-nos enquanto somos amigos. E eu, de tres semanas pra ca, sinto que resgato a mim mesma!
A primavera comecou, hoje e dia 28 de setembro. Voltei a tomar litio semanas atras, sete semanas, e um medicamento novo, Velija, cloridrato de duloxetina. Nao parei de beber, tipo uma ou duas vezes por semana, cerveja. Continuo precisando do alcool e do cigarro.Passou pela minha cabeca algumas vezes fumar maconha em substituicao ao alcool, mas nao sei onde comprar. Uma coisa boa que aconteceu foi eu emagrecer. Estava pesando 78 quilos. Minha auto-estima estima la em baixo, tinha dificuldade de andar muito tempo, ia tomar banho e nao enxergava mais o meu sexo. Sentia que estava me perdendo em meio a tanta gordura. Fora isso, estava ha meses extremamente irritada, impaciente, infeliz com tudo, mas o fator principal era que estava infeliz comigo mesma.Infeliz por nao ser capaz de controlar meu peso, meu humor, minha pressao sanguinea, enfim, eu me sentia uma merda de pessoa. Voltei entao a ter pensamentos suicidas, imaginar cenarios de morte, etc e tal. Para mim a felicidade era deixar de existir. Algo simples, tao bom, tao facil, se eu fosse um ser so, e nao tivesse filhos, e familia e amigos. Fiquei pensando em todos eles se eu me fosse, e acabei percebendo que eles seriam infelizes sem mim. De um modo ou outro estavamos ligados a uma historia de vida e de amor, longos, duradouros, e por mais que eu nao quisesse viver eu deveria continuar a existir para experimentar e sentir toda aquela vida e todas as pessoas que dela faziam parte.Foi entao que voltei ao psiquiatra, meu anjo Dr. I. e ele me receitou pacientemente o litio, e pedi a ele que me desse algo diferente.E voltei a tomar os medicamentos....Mas meu apetite diminuiu. Hoje ja nao como tanto quanto a sete semanas atras, e perdi quase oito quilos. Eu estava morrendo, essa e a verdade. Bem, estamos morrendo a cada dia, mas eu estava morrendo velozmente. Nao era so pelo pesor extra, que nem era algo tao demais, mas pelas angustias, por um sofrimento interior enorme, vindo do passado. O que me consumia nao era algo de hoje, mas de muitos anos atras. Nao sei como me livrar desse pesado manto que encobre meu ser, e que vem tornando a minha alma igualmente pesada, sombria. Os medicamentos, restabelecendo os tais neurotransmissores, ao menos estao me dando a chance de enxergar com mais clareza.Tem dias que eu tenho vontade de tomar todos eles,e nao existir mais. Mas essa vontade so dura fracoes de segundos, pois eu me lembro do filho, da filhinha querida e pequena que eu amo demais, da mae, das irmas, daqueles que me amam...Enfim, de todos que eu amo e que jamais gostaria de ver sofrer. E assim vou seguindo dia a dia....Sem por a termo a minha vida. Desde ontem um filme se passa em minha cabeca. Uma paixao, provavelmente a maior da minha vida. Vi fotos. Familia. Tudo vei passando diante dos meus olhos, toda a historia com Paolo. Eu o vi nas fotos sorridente, jovem aos 53 anos, e com a mesma cara de safado, com a
Mais de quatro meses sem os 900 mg de litio e os 100-150 mg de trazodona. Meu humor esta oscilando muito, mais que o normal de quando tomava os medicamentos e mais do de quando parei. Sinto-me por vezes tomada por uma raiva enorme, impaciencia com tudo e todos...os sons, as vozes, os ruidos, parecem amplificados, e me perturbam muito. Nao e que ouco vozes acordada, nada disso, mas os tons mais altos me doem dentro do cerebro. Estou cada vez mais intolerante a estes sons, mas muito voltada a Musica. Gosto de Blues, Jazz, MPB, Edith Piaf (que para mim e unica e sem categoria), de new age, de rock. Nao gosto de funk, de forro, de samba bobo e adjacentes, pagode, de barulhos repetitivos. Tenho escutado muita musica.Tenho principalmente degustado o silencio.Ou musica harmonica ou silencio. Quando as vozes humanas ou os ruidos dissonantes surgem, parece que alguma coisa acontece na minha cabeca e me torno impaciente, intolerante, raivosa!!!!Nao sei se faz parte da minha bipolaridade, ou de algo mais fragmentario ainda. Travo dialogos diarios comigo. Ate onde consigo lidar com a realidade sem estar diariamente com os 900 mg de litio e os 100-150 mg de trazodona?Eu me senti tantos anos entorpecida da minha propria vida... E hoje, quando sinto que estou voltando a ser eu mesma, eu nao sei se atitudes que tenho sao devidas a minha bipolaridade ou a minha personalidade diferente. Sigo acreditando que e devido a ultima.Vi no face, alguem postou "ser bipolar e foda". E e! E uma das coisas pelas quais se e, e que nao se sabe ao certo se a atitude que esta tomando e sua de verdade ou devida a um estado de humor alterado. Realmente, ser bipolar e fodegas ao cubo!!! Nestes quatro meses sem medicacao tomei decisoes adiadas pelo entorpecimento, a falsa sensacao de que tudo estava bem quando na verdade estava uma merda! Na maior parte desse tempo eu fui e mesma(os 4 meses), e fiz o que deveria fazer para ser feliz, ou no meu caso, felicidade equivale a liberdade de ser.Desfiz um casamento de oito anos, onde ambos eramos infelizes. Bom para ambos. Muito mais felizes hoje. Coisas banais aparentemente, como voltar a sorrir abertamente, eu votei a fazer.Ha dois dias eu me olhei no espelho e encontrei Beleza onde antes eu so enxergava defeitos. Sinto-me diferente hoje, com uma necessidade de liberdade ainda maior, com uma impaciencia ainda maior do que tinha quando era adolescente. com uma raiva, que nem sei se pode ser descrita com tal, ou como furia, ou como vontade de viver!Talvez amanha eu acorde no fundo do abismo, mas meu abismo eu sei que dura poucos dias, e aprendi ao longo de mais de 30 anos a ver que ainda nao e o fundo dele. Ou, se for, que irei direto das profundezas para o mais alto do ceu. Assim podem ser os bipolares.Nao e a toa que dizem " SER BIPOLAR E FODA", rsrsrsrs. E muito bom sexo... Faz 4 meses e la vai pedrada sem os remedios. Nao