Troque o vinagre convencional pelo vinagre balsamico.Vale a pena! Troque o vinagre convencional pelo vinagre balsamico.Estudos confirmam a presenca de polifenois no vinagre balsamico e esta cientificamente provado que eles tem uma acao importante antioxidante agindo contra os radicais livres. Alem disso, sua acidez estimula a secrecao de saliva e suco gastrico, preparando o corpo para uma boa digestao. Outro elemento digno de nota: o constante uso de pequenas quantidades de vinagre balsamico estimula o estomago a produzir menos acido cloridrico e, portanto, menor risco de gastrite. Pessoas hipertensas que precisam diminuir o consumo de sal podem utilizar o vinagre como substituto Digestao: o balsamico e o mais refinado de todos os tipos de vinagre, feito a partir da fermentacao de uvas. Tem propriedades estimulantes que favorecem a secrecao do suco gastrico, colaborando assim no processo de digestao. Os vinagres feitos da fermentacao de frutas possuem caracteristicas antioxidantes, que combatem os radicais livres, retardam o envelhecimento e previnem contra o aparecimento de tumores cancerigenos. Nao existe uma quantidade definida a ser consumida por dia para que se tenha estes beneficios, mas considere uma colher de sopa uma boa quantidade.FONTE: http://www.emagrecendo.com.br/index.php/a-balanca-e-voce/item/379-vinagre-balsamico-conheca-seus-beneficios Fome oculta: A carencia de micro nutrientes pode desequilibrar seu organismo. Preste atencao aos sinais, seu corpo fala! A fome oculta nao e tao facil de ser identificada se levarmos em conta nossos habitos alimentares do dia a dia. Ela e consequencia da falta da quantidade adequada de alguns micro-nutrientes indispensaveis para o bom funcionamento do organismo.Mas isso nao e tao facilmente percebido, ou seja, os "sensores" de alerta para essas necessidades especificas nao sao tao evidentesquanto o da sensacao de fome quando a hora do almoco ja passou!Essa carencia de micro nutrientes, como vitaminas e minerais essenciais pode ocasionar processos infecciosos (gripes, resfriados) e alteracoes de comportamento (desanimo, mau-humor, irritabilidade) que so aumentam a necessidade desses elementos ausentes, e que muitas vezes nao sao repostos pelo fato de nao ser tao clara essa relacao entre a carencia nutricional e disturbios fisico-psiquicos. E importante que os nutrientes sejam repostos para manter o equilibrio e a boa saude e para isso a alimentacao deve ser variada. Veja alguns exemplos de possiveis deficiencias (lembrando que uma analise maisdetalhada durante a consulta nutricional e imprescindivel para confirmar ou nao estas deficiencias) : Ma digestao : deficiencia de zinco Alteracao de humor na TPM : deficiencia de magnesio e/ou vitaminas B6, B9 e B12 Fadiga cronica : deficiencia das vitaminas do complexo B Insonia: deficiencia de magnesio Retencao hidrica (inchaco): deficiencia de vitamina B2 e magnesioO CORPO FALA!Preste atencao aos sinais que seu corpo da: cansaco, memoria fraca, unhas quebradicas, irritabilidade, resfriados frequentes e ate depressao podem ser sinais de fome oculta. A suplementacao alimentar personalizada pode ser de muita ajuda para o equilibrio de seu organismo.Ter uma alimentacao equilibrada ainda e o segredo da boa saude, e se voce tem uma vida agitada, sem tempo de cuidar de sua alimentacao, saiba que ha profissionais e servicos que podem dar uma maozinha! Ja pensou em fazer uma suplementacao nutricional para suas possiveis carencias?Vale a pena! FONTE: