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Fui para o lancamento da Portobello que acontece todo ano em Sao Paulo, na semana da Revestir que e a Fashion Week da Arquitetura e Construcao como e chamada devido ao seu tamanho e importancia para o mercado.Nesse dia tambem foi lancado o livro CRIAR, mas depois conto mais, certo? Meu marido vai participar :)Vamos ao que interessa...o lancamento da Portobello esta super conceituado o que agrega valor ao produto que especificamos para voces e assim garante qualidade e exclusividade.De tao fashion que essa marca e, as pecas foram apresentadas como se fosse um desfile, e ai voces ja viram foi bem criativo e dinamico.Durante a apresentacao de cada colecao. Cada ambiente do stand da Portobello mostrava um revestimento, esse era o Pietra di Bercy 1,20x,60Esse revestimento tem o objetivo de reproduzir os antigos tijolinhos e vem na cor branco, natural e preto tem um ar vintage incrivil. ADOREIIIIIEsse e o detalhe do forro do ambiente acima, onde foi aplicado as reguas do porcelanto Eco Wood no forro, na verdade foi praticamente no stand todo, e ficou muito legal. Acho que deve da um trabalhinho na execucao por causa do peso :) Mas vale a demosntracao que e possivel! Esse ambiente tinha na parede o revestimento em placas .15x.60 e o zoom da fotinha do lado, mostra o aspecto de pastilha do revestimento. A Colecao Brasilia, mostra um relevo que imprime elegancia e estilo a qualquer parede, na combinacao das cores azul e branco que por si so ja sap charmosas. Nesse ambiente foi exemplificado o uso de tonalidades diferentes da madeira porcelanato, por que e tao perfeita que podemos chamar de madeira :)Quem diz que o piso e a bancada nao e madeira de verdade??? O desenho dos veios da madeira estao cada vez mais perfeitos. Que bom! Agora o cliente nao tem mais a desculpa de nao usar madeira por que precisa de muita manutencaoOutra colecao que esta maravilhosa e a Contretissyma, mas infelizmente nao tenho uma foto muito boa, apenas a da frente do stand. O conceito e imprimir a plastica que pode ser obtida no concreto aparente, o processo foi desenvolvido com o arquiteto Ruy Othake que usa e abusa desse material com muita propriedade, e o resultado ficou P E R F E I T O!!! Quem quiser saber mais sobre a Portobello, pode acessar no site http://www.portobello.com.br ou no blog http://blogportobello.com.br/. E aqui em Manaus a loja fica na Rua Paraiba, bem proximo do Forum, ao lado da Bebe e CiaBjsss Dia 13/06 foi o lancamento da revista Decor, uma edicao linda que mostra ambientes da Casa Cor Amazonas 2010 e la vc pode conferir a Garagem assinada por Larissa Guerra, Renata Scherer e Theka Mendes.O Resultado ficou muito bom e voces ja podem adquirir nas melhores livrarias. Bjss Oi gente!! Tudo bem?Como eu sempre digo, moda e arquitetura sao amigos intimos...E agora que ta rolando o SPFW vemos o dedinho da arquitetura direto, seja na instalacao do predio da Bienal seja nos lounges das empresas e tambem nas passarelas... Entao vamos la, como nao estou
por la o jeito foi emprestar fotos de alguns blogs bacanas ou seja, http://www.apartamentofashion.com/ e http://www.blogdamariah.com.br/ e http://www.garotasestupidas.com.br/ , por favor nao fiquem chateadas comigo e se tiverem mais, publiquem. Essa e a entrada do SPFW, achei muito legal, gostei do piso amadeirado, nao sei qual e o material mas bem sabemos que esse tipo de evento o que mais importa e o EFEITO!!! Tambem gostei da instalacao da lateral e teto. Nao sei quem e o autor do projeto mas ficou DEZ nem de longe lembra a Bienal de Arquitetura que estamos acostumado a ver. :) E as samambaias???? Estao abalando o mundo inteiro principlamente a Moda...segundo a Karol do apartamento fashion sao 1.500 samambaias. Eu gosto muito, porque verde na decoracao e como brinco na moda, nunca pode faltar!!! Lounge da ELLE, gostei mas nao estremeceu meu coracao, mas pode ser culpa da tal verba, isso e outro problemas nas nossas vidas. O piso de madeira esta em todos os lugares, principamente as de demolicao!! E a sustentabilidade uhuuu super tendencia!! kkk Esse e o lounge da CeA, e gostei muito ficou super estiloso e nem um pouco timido, muitas pecas de designer dao charme e personalidade ao local. Acho que o piso e adesivado e eu adoro esse efeito, porque e um recurso barato e de impacto. E o que mais me encantou foi o lustre, algo que muito me faz lembrar as pecas da SCATTO Lampadario, nao sei se e!! Mas chega chegando. Lounge da MAKE B, destaque para as pecas no forro que foi utlizado para rebaixar e posicionar a iluminacao e pode ser feito com resto de palets, aquelas madeirinhas jogada fora pelas fabricas...sustentabilidade.E o painel colorido la atras eu tambem gostei muito e foi revisto tambem no cafe, as cores sao alegres e super fashion... Lounge F HITS, feito para as blogueiras fazerem a cobertura da SPFW, gostei do estilo retro + contemporaneo kombo perfeito!!! Esse sofa com certeza ja foi visto na casa da vovo!!! E aqui, foi o lounge do lancamento des esmaltes risque da linha Isabela Fiorentino, por sinal as cores sao bacanas!! Nao tinha foto do lounge todo, mas os principais elementos do local fez meus olhos brilharem, ate porque aconteceu no Fasano estao e impossivel nao ficar lindoooo.Repararam no piso???? Denovo a madeira mostrando que veio para ficar!!bjsssAh!!! Estou feliz, que devagar cada vez mais aumentam os seguidores do blog, agora se nao for pedir d+ os coments podem aumentar hahahahaha
Estamos preparando o projeto de interiores de quarto da menina e do menino. De acordo com nossas primeiras conversas, fizemos um quadro de inspiracoes que resultou na imagem abaixo. Eu acredito que tem tudo para ficar lindo, vamos ver se agrada os clientes!!!! As cores do quarto do menino sera entre azul marinho, branco e bege (mas aqui na imagem nao ficou a cor real que queremos) a ideia e utilizar paredes neutras + madeira em alguns detalhes + objetos com diferencial de designer, como por exemplo as cabecas de animais da Coisa da Doris que vai lembrar que e um espaco infantil mas que em breve pode entrar um adolescente... O quarto da menina nao sera nada "princess", como ela mesmo diz, mas sem perder o romantismo e a delicadeza feminina, a cor principal sera o lilas e para aquecer a madeira presente principalmente na cadeira retro que vai imprimir autenticidade ao projeto.O que acharam???bjs Em breve estarei postando as novidades mais interessante que vimos na Revestir 2011 e tambem os lancamentos da Portobello, ok? Espero que gostem, porque eu particulamente gostei bastante. Beijos Ah, lembrando que sabado sai uma materia nossa no Jornal A critica, nao percam. Bjs Hummm fds passado foi diferente, o Arq. Marco Araujo foi convidado para fazer uma noite de chef no lancamento da Bontempo de Belem, mas ele que nao gosta de andar sozinho arrastou sua equipe de ajudantes hahah e la fomos todos nos a convite da Marcela. E claro, foi uma delicia! O lancamento foi na quinta dia 03, reunindo os melhores arquitetos de Manaus e Belem, desfile de moda da estilista paraense Lele Grello, foi preparado uma muqueca de pirarucu + farofa torrada com coco, que estava otima. O Marco verificando o ponto da farofa e coordenando sua equipe, que incluia o Pele, gerente comercial da Bontempo.A equipe da Bontempo que apoiou o chef Marco Araujo E por fim Renata Scherer, minha socia, Ingrid Ferreira, Dafne Ribeiro, Marco Araujo, Marcela Colares, Mylena Bonfim e Theka Mendes, na hora da festaE o lancamento estava perdeito, as novas cores de laccato sao lindos de morrer. A loja de Belem tambem e maravilhosa, a Marcela e sua equipe estao de parabens, tem de tudo um pouco, um sonho de showroom. Em breve sera o lancamento aqui em Manaus, mas as novidades ja estao a disposicao nas lojas. Vou tentar montar um novo post sobre os lancamentos da Bontempo. So faltou o Sr. Eugenio e Evelyne que por um imprevisto nao pode ir, mas fica para uma proxima oportunidade. Bjsss Heey meninas, tudo bem?Hoje vim falar sobre um assunto que interesse a todas!Fazer uma graninha extra :)Com a crise que sem encontra o Brasil, muitas pessoas se perguntam como ganhar dinheiro sem comprometer seu trabalho fixo. Existem muitas formas de se ganhar dinheiro, seja revendendo produtos ou ate mesmo trabalhando na internet.Uma das formas mais conhecidas de se ganhar dinheiro e revendendo cosmeticos por encomenda ou a pronta entrega. Comece revendendo para amigos e familia e va expandindo sua rede de clientes para colegas de trabalho,
faculdade, escola dentre outros.Ainda no ramo de revenda voce pode revender roupas/sapatos para localidades distantes. Por exemplo: existem cidades, principalmente na zona rural, que nao possuem lojas de roupas e as que possuem nao contam com uma grande variedade de pecas. Voce pode comprar as pecas em um atacadao (que geralmente tem variedade e precos atraentes) e criar um catalogo para oferecer a essas pessoas.Outra boa ideia e revender lingerie, que mulher nao ama??Eu particularmente prefiro comprar lingerie a sapatos!E se o preco for baratinho entao, e facil vender, tem a amiga, a vizinha, a colega de trabalho,uma pecinha as pessoas sempre acabam comprando.A lingerie BR e o primeiro shopping de atacado de moda intima! Conjuntos com bojo no atacado a partir de 14,99 Deem uma passadinha no site da Lingerie BR pra conferir mais produtos!Voces vao amar! sua renda extra garantida.Beijos :) Fonte: Lingerie BR
Uma das coisas mais legais em decoracao e fazer de objetos funcionais itens decorativos, aproveitar as coisas que a gente realmente usa pra dar charme ao ambiente, e nao apenas encher todas as prateleiras de vasinhos e bibelos. Pra isso, basta um pouquinho de criatividade e inspiracao.Ate mesmo quem nao e doido por leitura tem varios livros em casa. Eles sao necessarios e nao precisam estar escondidos ou lado a lado numa prateleira sem graca. Alem disso, eles tambem nao precisam estar na biblioteca ou no escritorio: podem fazer parte da decoracao da sala e do quarto, por exemplo. Muito boa estas ideias de decoracao com livros, ne? E como ter uma biblioteca espalhada por toda a casa, aproveitando cada cantinho e cada espaco para fugir do padrao de disposicao dos livros que normalmente sao colocados em apenas um comodo. Moveis, eletrodomesticos que nao funcionam, gaiolas, estantes, escadas, pequenos nichos, cestos e vasos, praticamente qualquer canto e objeto pode ser uma opcao para voce diferenciar na decoracao com livros. Ja pensou se a batata frita, alem de crocante e sequinha, fosse saudavel? O site americano The Kitchn ensinou uma forma de preparar o petisco no micro-ondas, dispensando o uso de oleo e reduzindo o numero de calorias. Segundo o site, o truque para deixar as batatas crocantes e corta-las bem fininhas com a ajuda de um cortador de legumes. Se nao tiver um, use uma faca bem afiada, fatiando o mais fino possivel. Outra dica e lavar batatas em agua fria para tirar o excesso de amido, o que faz com que elas fritem em menos tempo.Para dar um toque especial a preparacao, pincele as fatias com azeite e salpique algumas ervas aromaticas, como alecrim. A tecnica pode ser aplicada a outros tipos de legumes e tuberculos, ajudando a deixar a cozinha mais saudavel e gostosa.Corte as batatas pela metade e passe no cortador, que deve estar regulado no modo mais fino. Deixe as fatias de molho por alguns minutos em agua fria e enxague em seguida. Seque bem com a ajuda de dois panos de prato limpos, fazendo um sanduiche com as fatias. Coloque-as em cima de um papel toalha deixando um espaco razoavel entre elas. Atencao: nunca coloque umas sobre as outras ou elas nao vao ficam crocantes. Tempere a gosto. Coloque no micro-ondas na potencia maxima por tres minutos. Vire-as e coloque na potencia 50% por mais tres minutos. Se for preciso, coloque um minuto a mais ate que todas as fatias estejam torradinhas. Muito facil ne? O melhor de tudo e poder comer sem culpa! hahahaSem falar que fica uma delicia! Espero que facam em casaDICA: Pra quem ama levar o seu proprio lanche! Bolsas termicas da Uzy BagEu ja garanti a minha e amei!!!! otimo pra levar seu lanche pro trabalho, academia e escola! muita praticidade! Beijos ;) O final de semana esta chegando \o/Que tal uma receitinha de sobremesa? ( no final de semana pode rsrs)A torta de limao e uma sobremesa que geralmente faz sucesso nos almocos especiais, porque foge do cliche do chocolate e
nao e dificil de preparar. Ingredientes2 caixinhas de leite condensado (395 g)1 caixinha de creme de leite (200 g)12 xicara (cha) de suco de limaoRaspas da casca de 3 limoes10 biscoitos tipo maisena25 mini suspirosModo de PreparoEm uma tigela pequena, misture o leite condensado, o creme de leite, o suco de limao e as raspas de limao. Reserve. Bata os biscoitos no liquidificador por 3 minutos, ate moer.No fundo de cada copinho, coloque cerca de uma colher de cha de biscoito moido. Cubra o biscoito com o creme de limao. Finalize com um suspiro e decore com raspas de limao.
Perfeitas para quem gosta de dar um toque romantico, criativo e sofisticado as unhas, as perolas podem ser utilizadas de modo a complementar o esmalte como uma especie de adesivo com relevo. Mas voce sabia que e mais facil do que voce imagina? Inicie esmaltando as unhas com duas camadas de esmalte. Pode ser uma cor que remeta a cor do mar, mas a aplicacao de perolas tambem fica linda em tons pastel. Em seguida, pressione um lapis branco macio sobre as meia-perolas e posicionei-as nas unhas desejadas. O ideal e usar lapis para maquiagem, pois sao mais cremosos e as perolas grudam bem. Comece posicionando duas perolas medias. Depois posicione as perolas pequenas ate chegar ao visual desejado. As perolas podem ser encontradas em lojas de esmaltes ou artesanato e, normalmente, vem em kits. E importante pressionar bem as perolas usando um palito, assim, elas ficam meio enterradas no esmalte e demoram mais para sair. Aplique uma camada grossinha de top coat (extra brilho) e pronto! Super facil ne? e o resultado e lindoSe for mais ousada, voce tambem pode usar perolas maiores! Algumas lojas vendem unhas posticas ja com as perolas, super pratico! E ai meninas, gostaram da dica? espero que facam em casa! Beijos :) Algumas amizades sao tao especiais que queremos carrega-las com a gente em um lugar alem do coracao. Todo mundo tem aquela amiga que, se pudesse, estaria com ela em todos os momentos. Sao amizades tao especiais que nao ha briga ou distancia que separe voces. Buscando eternizar e carregar um pedacinho dessa amizade tao especial com voce, uma boa opcao e fazer uma tatuagem de amiga. Dessa forma, o sentimento profundo de amizade te acompanhara em todos os momentos e o mesmo vale para a sua amiga.A tatuagem de amiga pode tambem ser um otimo presente de aniversario ou em comemoracao a outra data especial como, por exemplo, o dia em que voces se conheceram. Para isso, o mais importante e que essa tatuagem represente o sentimento de amizade que existe entre voces.Certamente voce e sua amiga tem muitas lembrancas juntas que gostariam de eternizar na pele, ou ainda, muitos gostos em comum. Ou entao, algum simbolo pode cumprir o papel de demonstrar o que essa amizade significa para voces duas. O que acharam da inspiracoes? Espero que tenham gostado!Beijos ;) Heeey meninas, tudo bem?Ultimamente os brincos de acrilicos estao em toda parte. Para falar a verdade eu nao sei como essa moda comecou, so sei que estou amando!!! Para quem curte um visual estiloso e divertido, sem medo de ser feliz e so se jogar nessa moda...Veja so alguns modelos que encontrei por ai: E muita cor, muita forma e muito amor, ne? eu adoro tudo que e colorido. E quando vi esses brincos ja me apaixonei.As formas sao variadas, tem de boca, de olho, de frutas, maquiagens, conchas, bichinhos e ate algumas frases. Tem tambem os de forma geometrica, tanto coloridos quanto com cores sobrias.E o melhor, sao baratinhos!!!! Ja vi em alguns site custando menos de 10 reais!Super tendencia pra esse
favorito e na barra. TintaSuper simples! E so voce recortar o molde do formato que quiser e pintar no tecido! Acho lindo e facil de fazer!ColorindoSe voce gosta de cores, faca tingimento caseiro com corantes e tintas apos o descolorir o jeans. Alguns sao faceis de achar, praticamente qualquer mercado tem. Se optar pelo corante em po, basta diluir na agua fervendo. Para fazer degrade, o conselho e colocar o corante aos poucos de acordo com o que for tingindo. As dicas sao super faceis, agora e so usar a imaginacao e se preparar para o verao! :)
Que delicia essa epoca de final de ano. Muita alegria,comemoracoes e COMIDAS! Dai vem a duvida do que comer para eliminar asgordurinhas conquistadas. Muitas pessoas comecam a fazer as famosas dietasradicais. Sao diversas! Passa fome, perde peso e em pouco tempo recupera o pesonovamente. Com certeza esse nao e o caminho mais adequado.O ideal seria ter seguido as dicas do artigo Natal e AnoNovo, o que fazer para nao engordar? para nao engordar nessa epoca. Mas se issonao foi possivel, nem tudo esta perdido. Siga as dicas a seguir para evitarcontinuar no caminho errado.Primeiros dias apos as ceias:1) Congele as sobras de carnes ou divida o que sobrou comtodos os convidados. Um dos maiores problemas e a sobra de comida. Isso einevitavel com tanta fartura. Mas se continuar exagerando nas gorduras, nao temcomo nao ganhar mais peso.2) Faca refeicoes mais leves. Exagere nas verduras, legumese saladas e de preferencia para o peixe cozido, assado ou grelhado nos doisdias apos as festas. Isto ajudar a diminuir o ganho de peso nestas datas!3) Evite comer sobremesas. De preferencia as frutas apos asrefeicoes.4) Consuma os carboidratos integrais (pao integral, macarraointegral, aveia, granola, arroz integral, entre outros).5) Faca caminhadas mais fortes, aumente o tempo que vocecostuma fazer.6) Evite o consumo de bebidas alcoolicas. De folga ao seufigado!7) Tome bastante agua. Mas evite liquidos junto dasrefeicoes.8.) Mesmo sem muita fome nao deixe de comer nos intervalosdas refeicoes. De preferencias as frutas.9) Nao abuse das quantidades nas refeicoes!Lembre-se que Ano Novo e vida nova! Coloque em uma das suasmetas melhorar a sua alimentacao! Com certeza voce ganhara muito em qualidadede vida!Feliz natal e um 2017 maravilhoso! Desejo que alcance novas metas e muita saude!Patricia Mendes 5 Dicas Incriveis ser Magra com Reeducacao AlimentarO ano de 2017 e um ano novo e tem um mundo de possibilidades.Vem a tona a vontade de fazer mudancas, chegar junto, nao e mesmo?So de pensar que teremos um ano inteiro de novas oportunidades e chance de fazer tudo diferente e melhor.Entre os maiores desejos de mudanca esta em emagrecer e perder a barriga.Em todo o mundo, milhoes de pessoas comecam dietas, cada vez uma diferente. Algumas fazem dietas algumas vezes por ano, e outras estao constantemente em uma dieta.O que da errada? Porque e simplesmente muito restritiva para ser mantida.Muitas dietas da moda eliminam grupos de alimentos, como carboidratos ou gordura ou so permitem comer alimentos especificos em determinados momentos do dia.O segredo em ser sempre magra e saudavel e mudar os habitos alimentares e planejar um estilo de vida saudavel.Isso pode muito bem ajuda-lo a alcancar sua meta de peso, mas voce nao pode ficar a vida toda bebendo apenas shakes como substitutos de refeicao ou comer apenas proteina.Nao e sustentavel e pode destruir completamente a sua vida social e se privar de comer os alimentos das festas.Qual e a resposta para isso? Evite dietas que sao insustentaveis e que nao se encaixam em sua vida cotidiana e se concentre em pequenas, saudaveis e mudancas de longo prazo para a sua dieta.Sua perda de peso pode nao ser rapida, mas se voce
perseverar voce sera capaz de manter um peso saudavel para a vida, em vez de estar de volta a estaca zero.Se a dieta e aquela que se encaixam seus padroes alimentares e e facil de seguir e variada, esta pode ser a certa para voce, mas se ela se baseia em suplementos caros, ou eliminar grupos de alimentos fuja dela.Um bom plano de emagrecimento tem que ter a base nutricional completa e um bom programa de controle de peso para nao voltar a engordar. Como por exemplo: o Plano Detox.Razoes para que as pessoas deixem de fazer dieta e por que elas ganham o peso de volta.Ha inumeras razoes pelas quais as pessoas deixam de fazer dieta. Se voce optar por seguir uma dieta que nao e sustentavel a longo prazo, e essencial que, quando voce parar a dieta por qualquer motivo, voce nao volte para seus habitos originais.Voce precisa adotar um novo estilo de vida saudavel para manter magra.Quando uma pessoa atinge a sua meta de peso, muitas vezes param sua dieta.Infelizmente muitas pessoas nao continuam com a ingestao de alimentos saudaveis, mas em vez disso celebrar o fim de sua dieta restritiva comendo todas as coisas que eles tem-se privado nos ultimos meses.Como voce tem menos massa corporal do que voce tinha antes de sua dieta, suas necessidades caloricas para a manutencao do peso vai ter diminuido.Portanto, se voce comecar a comer o mesmo que voce estava comendo antes de sua dieta, voce vai ganhar rapidamente de volta o peso que perdeu.A coisa importante lembrar quando voce atingir sua meta de peso e que, voce nao deve deixar de se alimentar corretamente.Como conseguir a perda de peso a longo prazo (e nao se sentir como se estivesse em uma dieta).Emagrecer ou perder barriga e um dos maiores desejos e seguindo uma reeducacao alimentar e possivel conquistar e manter esse objetivo.5 Dicas Incriveis para Perder Peso e Manter1. Faca mudancas graduais que nao tenha um grande impacto em sua vidaComece pelo simples, talvez substituir os produtos lacteos cheios de gordura, ou mudar para pao integral. Depois que voce se acostumar a uma mudanca, podera adicionar outra.Certifique-se que essas mudancas sao realizaveis.2. Desfrutar de alimentos novos, saudaveis e cozinhar.Uma dieta saudavel nao precisa ser chata. Procure maneiras diferentes de cozinhar legumes pratos de baixa gorduraCom produtos frescos e saudaveis voce pode produzir alguns pratos incrivelmente saborosos e inspiracao da internet pode aumentar a variedade. Fazer uma alimentacao saudavel delicioso e uma otima maneira de evitar ansias de alternativas saudaveis.Matar sua fome com alimentos saudaveis, naturais e frescos e so deguste das guloseimas.3. Reduzir o tamanho das porcoesMesmo que coma uma dieta saudavel, se comer mais calorias do que o nosso corpo precisa voce ainda vai ganhar peso.Tente usar um prato do tamanho de uma crianca na sua comida. Estudos tem mostrado que a utilizacao de um prato menor nos faz comer menos, pois o prato parece mais completo com menos comida.4. Conte as caloriasEm vez de pensar sobre o quanto as calorias de um alimento esta contribuindo para a sua dieta, pense
sobre a nutricao.Muitos alimentos nutritivos sao baixos em calorias e gordura. Nao perca calorias nos alimentos que nao dao nenhum valor nutritivo.5. ExercicioNao ha como contornar o fato de que uma dieta saudavel nao e geralmente suficiente para manter um peso saudavel a longo prazo.Algum tipo de exercicio e vital em sua vida, seja tao simples como levar o cachorro para uma caminhada ou tao vigoroso como exercicios na academia. Conforme voce envelhece, e essencial fazer exercicio para manter seu disparo metabolismo, bem como para fortalecer os musculos e ossos.Neste fim de ano, realizei mais um projeto profissisonal:" Lancamento do e-book: "Sucesso na Prevencao e Controle da Diverticulite".SE nao for bom para voce este tema, de de presente para um amigo ou familiar que precise de orientacoes sobre esta doenca silenciosa.Para voce que nao sabe, esta doenca pode aparecer quando as pessoas nao tem habitos saudaveis e tem com frequencia prisao de ventre.Neste livro, voce recebera dicas de como prevenir disto!Adquira ja seu exemplar , acessando o link:https://go.hotmart.com/S5175144NPatricia Brigagao MendesLink:Http://Sucesso na Prevencao e Controle da Diverticulite,dieta,plano detox, reeducacao alimentar