Otima materia sobre yoga na revista Isto E. Ate que enfim uma materia feita com seriedade! Recomendo!http://www.istoe.com.br/reportagens/140391_TODO+O+PODER+DA+IOGA?sms_ss=twitter&at_xt=4dedf17d242a09b7,2Namaste! Nesse ultimo fim de semana estive no Parque ecologico Visao Futuro, onde estou fazendo o curso de Biopsicologia. Muitas coisas boas vieram de la, mas separei duas: Uma tirinha, excelente, que resume de forma simples e direta porque todo mundo tem que fazer yoga, e uma frase, escrita pela nossa querida colega Amanda, apos uma calorosa discussao sobre o que podemos fazer para melhorar esse mundinho em que vivemos:"Cuidado verdadeiro e despretencioso choca, mas toca."E a tirinha:Namaste!! Por: LUIZ TURISCO Em uma entrevista foi perguntado ao Senhor Iyengar qual seria a chave da yoga:B.K. S Iyengar selou as maos equilibrando as diferentes superficies dos seus dedos, parte interna e externa, frontal e posterior. - Devemos equilibrar todas as energias de cada parte do nosso corpo.OS MUSCULOSOs musculos podem desempenhar varias funcoes em nosso corpo. Eles sao formados por diferentes tipos de fibras, as quais influenciam diretamente em sua capacidade de produzir tensao. De um modo geral, o musculo e responsavel pelo movimento dos animais. Seu funcionamento se da pela contracao e extensao de suas fibras. A contracao muscular e provocada pela saida de um impulso eletrico do sistema nervoso central que, ao ser conduzido ao musculo pelo nervo, promove o potencial de acao, resultando na entrada calcio na celula e na saida do potassio (efeito conhecido como bomba de sodio e potassio). Os musculos variam de tamanho e formato, dependendo de sua localizacao. Alem de exercerem uma grande quantidade de movimentos, eles sao importantes para a nossa postura. O musculo pode ser estriado esqueletico, estriado cardiaco e liso. Os tres tipos possuem as mesmas caracteristicas, ou seja, podem se contrair, tornarem-se mais tensos, encurtar-se, enfim, tudo em resposta a um estilo nervoso.O musculo estriado esqueletico esta inserido sobre os ossos e cartilagem e, junto com a pele e o esqueleto, forma o involucro exterior do corpo. Estriado cardiaco, tambem conhecido como miocardio, forma a parede do coracao. Alem disso, ele possui movimentos involuntarios. Ja o musculo liso tem uma coloracao mais esbranquicada, estando presente na constituicao dos orgaos.Elasticidade, irritabilidade, extensibilidade e contratilidade sao suas quatro propriedades principais do sistema muscular. E atraves dessas caracteristicas que o musculo se torna capaz de responder aos estimulos recebidos. O corpo humano possui cerca de 650 musculos, os quais auxiliam na movimentacao, sustentacao e em tantas outras atividades.Eles se ligam a nossa estrutura ossea atraves dos tendoes, capazes de suportar altas tensoes e de responde-las com diferentes tipos de rigidez.O cerebro manda informacao para os musculos que move as articulacoes e comanda a contracao ou relaxamento muscular movimentando o corpo a realizacao das posturas, cada articulacao esta rodeada de musculos que se agrupam para produzir a contracao ou relaxamento.Os musculos agonistas sao iniciadores do movimento atua para produzir um movimento concreto.Os musculos sinergicos ajudam esse movimento (agonista)Os musculos antagonistas se opoem a eles.Todos os diferentes musculos atua para equilibrar as energias de cada parte do corpo.Existem dois tipos de contracoes musculares: contracao isotonica e contracao isometrica. A contracao isotonica