Escrito por Gladis Franck da CunhaApesar das fotos tiradas momentos antes de uma apresentacao mostrarem os alunos sorrindo, este costuma ser um momento de bastante tensao ou, em alguns casos ate panico. Porem existem algumas tecnicas saudaveis que podem minimizar este tipo de emocao. A foto do grupo de alunos de Regina Althaus Mota antes da apresentacao do sabado em 2013. Uma das angustias dos estudantes de piano e conseguir controlar seu sistema nervoso numa apresentacao oficial, a mesma sensacao pode afetar outras pessoas antes da realizacao de algum exame ou concurso, por este motivo e importante conhecer um pouco mais do sistema limbico e utilizar algumas tecnicas que podem minimizar estes efeitos.O sistema limbico e uma regiao do cerebro, considerada o centro das emocoes, e tambem responsavel por controlar as funcoes de aprendizado e da memoria. Esta localizado em diferentes estruturas do cerebro, que no seu conjunto tem o formato de um anel (veja figura abaixo).Estrutura basica do sistema limbicoCada uma das regioes que estruturam o sistema limbico esta formada por neuronios especializados em diferentes funcoes:O Hipotalamo (menor do que um grao de ervilha) tem como funcao regular o sono, a libido, o apetite, e a temperatura corporal fazendo o sangue resfriar.O Talamo e responsavel pela sensacao de dor, quente ou frio, pressao nos ouvidos.O Hipocampo: e responsavel pela memoria recente. Quando uma memoria recente e acessada aumenta o fluxo sanguineo nesta regiao, por isso durante as provas muitos estudantes, instintivamente, massageiam a testa para ativar o fluxo sanguineo e facilitar a recuperacao das memorias.A Amigdala: e a responsavel pela sensacao de perigo, medo e ansiedade. Este tipo de emocao e o principal inimigo na hora de enfrentarmos uma situacao tensa como uma audicao de piano ou um exame, fazendo com que nossa performance fique bem abaixo do que poderiamos realizar.Estas estruturas trabalham em conjunto resultando nos diferentes tipos de emocoes que manifestamos. No caso das audicoes ou exames o funcionamento integrado da amigdala e do hipocampo produz o efeito de tensao ou mesmo panico, que podem prejudicar a performance.As emocoes da amidala permitem o desenvolvimento das emocoes necessarias para os sentimentos de amizade amor e afeicao, bem como o medo, raiva e agressao. Estas emocoes sao bastante primitivas e foram uteis a sobrevivencia, nao apenas da especie humana como a dos mamiferos de maneira geral.Esta regiao do cerebro onde se encontra o sistema limbico faz parte do chamado cerebro intermediario ou paleopallium que surgiu nos mamiferos primitivos capacitando-os a terem emocoes que nao estao presentes nos repteis.Mais tarde, nos mamiferos mais recentes, incluindo o ser humano, e que o desenvolvimento dos hemisferios cerebrais possibilitou o surgimento do cerebro superior ou neopallium, que possibilitou o desenvolvimento da cultura e racionalidade humana.Em outras palavras, o medo ou a tensao que antecedem uma apresentacao ou exame nao e racional e mais primitivo do que isto e, por tal motivo, mais dificil de controlar com a logica, mas podemos utilizar a razao para desenvolver algumas tecnicas:1- Conhecimento: neste caso e aconselhavel aqueles que sofrem demasiadamente com o medo das apresentacoes escolherem uma peca mais