A tradicao Yogi a respeito da respiracao diz : " O homem tem um determinado numero de respiracoes para viver ", portanto quanto mais cuidarmos da nossa respiracao mais longa e melhor sera a nossa vida.A respiracao oxigena o sangue; as glandulas se beneficiam desse alimento e, consequentemente se da o trabalho harmonico dos orgaos.A respiracao e por excelencia, funcao fisiologica , equilibrando o volume de oxigenio de cada orgao para o trabalho fisiologico, portanto vamos prestar mais atencao a essa atitude na maior parte das vezes feita automaticamente. Porque dela depende a qualidade da vida do nosso corpo.NAMASTE Quantas vezes paramos para observar nosso corpo? Muitas vezes ele reclama com algumas dores, sensacoes, incomodos, quase sempre causados por habitos, posturas erradas.Ligamos um piloto automatico e assim conduzimos o nosso corpo, sem parar para observar se o que fazemos com ele esta ajudando ou prejudicando o seu bom funcionamento...... E continuamos fazendo as mesmas coisas como se nao estivessemos sentindo nada....Ignoramos a reclamacao do nosso corpo. E quanto mais ignoramos mais ele sente e sofre.E isso nada tem a ver com o tempo de vida do nosso corpo, porque ele pode se ressentir com os maus tratos em qualquer fase de nossas vidas.Vale a pena pararmos para observar nossa postura, porque uma coluna ereta, nao te fara apenas bonito por fora, mas tambem mantera todos os seus orgaos bem posicionados e consequentemente com um bom funcionamento.Gosto de dar o exemplo de um cabide:Imagine uma roupa pendurada em um cabide de arame, bem fragil, e a mesma roupa pendurada em cabide de madeira, bem forte e estruturado. Qual mantera a sua roupa impecavel? Da mesma maneira e a nossa coluna, se ela estiver firme e forte, mantera nossos orgaos e nosso corpo impecaveis.CUIDE-SE!!!!NAMASTE. Para todos os exercicios fisicos praticados desde os mais simples ate os mais complicados, e fundamental que antes e depois sejam feitos alguns exercicios de alongamento, um bom alongamento ira preparar o corpo ( musculos, tendoes,articulacoes ) para a pratica de exercicios.O aquecimento e importante para evitar lesoes, despertar a pessoa de um estado de repouso e ate melhorar o rendimento.Abaixo algumas sugestoes, e boa pratica.Namaste Illegal Interview QuestionsAge? Date of Birth?Age based inquiries should be avoided because state law prohibits discrimination against persons age 40 and older. An age inquiry may be made to ensure a person is old enough to work for the job being filled, or if the job is among the few where age discrimination is permitted such as physically dangerous or hazardous work or driving a school bus.Example of Illegal Questions Possible Legal AlternativesHow old are you?When is your birthday?In what year were you born?In what year did you graduate from college/high school?Are you over the age of 18?Can you, after employment, provide proof of age?Marital/ Family Status (often alludes to sexual orientation)The purpose of these family inquiries is to explore what some employers believe is a common source of absenteeism and tardiness. Typically, these questions are asked only of women making the inquiry clearly unlawful. However, even if such inquiries are made of both