amadurecimento da personalidade. Seu uso nao fica limitado apenas aos disturbios emocionais (patologia), mas abriga tambem os problemas de imaturidade emocional das "pessoas normais", como as inibicoes, os bloqueios emocionais, as dificuldades em se ter uma vida criativa, produtiva, com relacionamentos interpessoais satisfatorios. A psicoterapia ajuda na liberacao dos poderosos recursos da mente humana das obstrucoes emocionais que impedem seus propositos e inibem o crescimento pessoal.EFICACIA DAS PSICOTERAPIAS Numa pesquisa preparada para a Academia Nacional de Ciencias dos EUA, em 1978, Morris Parloff e colaboradores do Instituto Nacional de Saude Mental resumiram os dados cientificos sobre a eficacia das psicoterapias. O grupo de Parloff incluiu terapias tradicionais como psicanalise, psicoterapia de orientacao analitica, terapia familiar e grupal, e terapia comportamental e chegou a conclusao de que pacientes tratados por psicoterapia "mostram uma melhora significativa no pensamento, humor, personalidade e comportamento, em relacao a uma amostra comparavel de pacientes nao-tratados". Pacientes com sintomas de ansiedade e depressao suave tendem a exibir maior progresso em psicoterapia do que pacientes com queixas somaticas. "Acima de tudo, a decisao em si de comecar terapia indica um compromisso de mudar.", conclui o relatorio. Uma outra pesquisa, conduzida por Luborsky (1988), indica que "em pacientes ambulatoriais com disturbios nao-psicoticos (depressao moderada, distimia, ansiedade e disturbio de personalidade), cerca de 65-80% apresentaram melhoras num nivel de moderado a elevado com psicoterapia psicodinamica".PRINCIPAIS TIPOS DE PSICOTERAPIAS. O numero de procedimentos psicologicos que ja foi usado na tentativa de minorar o sofrimento emocional humano e imenso. Existem referencias a mais de 400 tipos diferentes de psicoterapia, incluindo-se a psicanalise em um extremo e, num outro, tecnicas mais breves com poucas sessoes. Estudos comparativos sobre psicoterapias nao tem conseguido responder a questao de qual e a "melhor" forma de psicoterapia. Um pequeno grupo, entretanto, tem resistido a pratica clinica ao longo do tempo e vem se impondo pela sua utilidade no campo da saude mental, ao lado de outras terapeuticas. Algumas psicoterapias sao de uso corrente e constituem o principal recurso terapeutico disponivel para muitas das situacoes do dia-a-dia do consultorio. Aqui procuraremos abordar, de forma breve, aquelas formas de psicoterapia que se revelaram eficazes atraves da experiencia clinica de varios anos e que tambem apresentem consistencia cientifica em suas formulacoes teoricas. A tabela 1 resume os principios e objetivos gerais dos tres principais grupos de tecnicas psicoterapicas.Tabela 1 - OBJETIVOS GERAIS DAS DIFERENTES TECNICAS PSICOTERAPICAS TERAPIAS PSICANALITICAS Visam reformular, a longo prazo, a estrutura do carater do individuo e as falhas em seu desenvolvimento psico-sexual, atraves de tecnicas que visam tornar conscientes os conflitos psiquicos inconscientes.. TERAPIAS COMPORTAMENTAIS Valorizam a aprendizagem como fator de modificacao, encaram os sintomas emocionais como fatores aprendidos e procuram remover esse habitos atraves da aplicacao de tecnicas de aprendizagem..TERAPIAS DE APOIO Objetivam o alivio dos sintomas emocionais e o restabelecimento do nivel de funcionamento psiquico anterior, mediante o reforco de mecanismos de defesa e afastamento das pressoes ambientais.PSICANALISEFreud sugeriu que a psicanalise podia ser vista como: (1) um metodo de tratamento das neuroses; (2) um conunto de teorias sobre as funcoes psicologicas humanas; e (3) um