O que e massagem desportivaOs primeiros registros de massagem desportiva sao encontrados nas antigas culturas grega e romana. Os gregos usavam massagem nas Olimpiadas para aliviar dores e aumentar a recuperacao muscular dos atletas. Na verdade, os massagistas antigos eram medicos e tinham um status grande na sociedade. Ate hoje, a massagem desportiva e tida como uma profissao respeitada e quase todo atleta ou clube de elite que atua na area do esporte, tem um ou varios massagistas contratados. Na verdade, durante muitas centenas de anos em que a pratica da massagem foi considerada como um trabalho nao serio, a massagem desportiva sempre sobreviveu como um servico importante dentro da area do esporte.A massagem desportiva traz varios beneficios para a pessoa tratada. A grande diferenca entre a massagem desportiva e a relaxante, e o vigor e a velocidade. A massagem desportiva usa movimentos e manobras mais rapidas e mais fortes para aumentar a circulacao sanguinea, o que traz uma recuperacao mais eficaz depois um esforco fisico. A gente pode dividir a massagem desportiva em dois campos. O primeiro, e aplicado depois um esforco fisico para recuperar a musculatura. O segundo, e aplicado antes do esforco fisico para preparar a musculatura para a tarefa. Enquanto a massagem relaxante libera hormonios que acalmam o corpo como ocitocina e endorfinas, a massagem desportiva, devido aos movimentos mais vigorosos, pode liberar adrenalina, que agita o atleta antes do esforco fisico.A massagem desportiva pode concentrar a atuacao em areas isoladas para resolver problemas na musculatura, nos tendoes ou nas articulacoes. Nao costuma ser aplicada como uma massagem completa, que visa mais um relaxamento geral.Mas a massagem desportiva funciona para todas pessoas que fazem algum tipo de esporte, seja como profissao, hobby ou como amador. Ela completa muito bem o treino e e altamente indicada para evitar lesoes musculares, recuperar e preparar o corpo para o esporte.Quem faz exercicios em academia, por exemplo, para ganhar forca muscular ou se sentir melhor, precisa entender que o descanso entre os periodos de esforco fisico e muito importante. Sem ele, a musculatura nao tem chance para se fortalecer. Quem treina demais e nao tem periodos de descanso, tem muito maior risco de lesoes na musculatura, nos tendoes e no esqueleto. Dores nas articulacoes podem aumentar. Para ter um otimo treino, e preciso descansar os musculos.Se o atleta nao tem tempo suficiente para recuperar a musculatura, ele precisa de um auxilio complementar, como aquecimentos prolongados antes dos treinos, alongamentos ou massagem. A massagem desportiva usa muitos alongamentos terapeuticos com a finalidade de esticar as fibras musculares para o tamanho normal. Alongamento pode ser feito com um grupo de musculos ou isoladamente para um ou dois musculos que precisam de maior atencao. Massagem e sempre indicada como auxilio para alongamento, porque muitas vezes nos musculares ou rigidez geral impedem o movimento.A massagem desportiva normalmente e personalizada para cada atleta, considerando o esporte praticado e onde o atleta se encontra dentro da area de atuacao. O tratamento varia muito entre periodos de treino e competicao. Voce sabia que uma lata de refrigerante normal possui