e relacionais saudaveis e empaticas, pois respeitando a alteridade e tendo responsabilidade com nossas acoes perante o outro, tudo se modifica para melhor. O resultado disto serao relacionamentos duradouros e de qualidade.7- Tire o foco dos problemas e coloque em primeiro plano os recursos disponiveis para superar desafios:Tire o foco das dificuldades. Caso voce se foque no problema, voce vera so o problema e a solucao se torna mascarada ou passa para um segundo plano dificultando assim a visualizacao da solucao. Para sair do foco do problema exercite antecipar mentalmente os resultados que deseja para si. Esta atitude traz insights poderosos. A partir desta perspectiva desenvolve-se a proatividade que facilitara a organizacao de estrategias e recursos mentais para solucionar qualquer desafio. Parece uma dica simples, mas muito esquecida, pois o que acontece na pratica com a maioria das pessoas e que elas estao condicionadas a pensar "como Irao resolver o problema" ao inves de "como vao encontrar a solucao" e existe uma grande diferenca. Saia desta perspectiva e embora a dica seja muito simples, se de a chance de experimenta-la e visualizar os resultados positivos.8- Invista em seu autoconhecimento:Nao existe auto transformacao nem aprimoramento pessoal sem autoconhecimento. Ele e importante para respondermos de forma equilibrada e consciente diante da vida e dos desafios que esta apresenta e que nao sao poucos. Isto porque teremos conhecimento dos nossos conflitos e resistencias, bem como de nossos recursos e potencialidades, o que gera auto confianca, autoestima e autorrealizacao. A partir do conhecimento de nossas emocoes conflituosas e negativas, poderemos desintoxica-las e da-las um novo sentido, o que proporcionara mais bem estar, equilibrio e paz interior.9- Descarregue as tensoes diarias:A decisao de uma vida leve e livre de conflitos, sejam eles internos ou externos parte necessariamente de cada um de nos. Ate mesmo porque os conflitos que temos no mundo externo sempre sao uma extensao do nosso mundo interno. Tendo conhecimento deste fato, e necessario aprender a descarregar conteudos conflitivos atraves de um trabalho profundo, aquele que vai na raiz do problema e que sao geradores de tensao e desequilibrio. Para este fim, podemos fazer mentalizacoes positivas e relaxamento mental antes de dormir, massagens relaxantes, alongamentos da musculatura e principalmente aprender a se conectar com a natureza. A psicoterapia e recomendavel.Para refletir:Espero que estas dicas possam contribuir de alguma forma para trazer-lhes paz, harmonia e qualidade de vida. Escolha a paz pra sua vida. Uma vida de qualidade comeca sobretudo com o equilibrio e a paz de espirito. Desapegue-se do seu passado, de suas referencias e de seus condicionamentos. Desejo-lhes sinceramente muita prosperidade e abundancia e que superem todos os seus desafios.Alimente sempre habitos positivos, crie novos paradigmas, cultive sempre a alegria de viver nas pequenas coisas do dia-a-dia, dando sentido e significado a tudo o que fizer com otimismo e gratidao. Estes sentimentos deixam a alma livre e leve. Desejo-lhes ainda que nao sejam apenas realizados, mas sobretudo satisfeitos no cumprimento do seu proposito de vida e em seus projetos de felicidade."SORAYA RODRIGUES DE ARAGAOTexto Retirado do site Obvious... obvious: http://obviousmag.org/transmutacao_psicologica_do_ser_e_alquimia_da_vida/2016/01/os-9-passos-do-detox-emocional-tornando-a-mente-leve-e-livre-de-impurezas.html#ixzz3yZX2K4pe Follow us: @obvious on