deposito decompostos prejudiciais.deposito decompostos prejudiciais.Alcool - Em pequenas quantidades (vinho, etc.) pode ate ajudar, mas em excesso produz reacoes acidas. Recomenda-se, portanto, evitar estes alimentos substituindo-os,sendo que esta abstencao ja significa um grande passo para a prevencao de qualquer gripe e de muitas doencas. Para reforcar defesas organicasHa alimentos particularmente uteis para reforcar a nossa imunidade, tais como o arroz integral, os subprodutos da soja (tofu, leite de soja liquido, misso), a aveia (rica em beta-glucana, um grande estimulador do mecanismo de defesa), o i inhame, as verduras em geral, frutas frescas, a semente de linhaca, o gengibre, o alho, a cebola e outros.OUTROS FATORES QUE REDUZEM A IMUNIDADEEstresse - um dos piores inimigos, pois reduz a acao das celulas de defesa, principalmente os linfocitos que combatem os virus, elevando os niveis de adrenalina e cortisol, um imunodepressor. O estresse e provocado pela vida agitada, os problemas diarios, as preocupacoes excessivas, o excesso de trabalho ou estudos, etc.Vida sedentaria Com ela os radicais acidos se acumulam nos musculos e nos demais tecidos, reduzindo o pH do corpo e favorecendo as doencas virais e bacterianas.Ar condicionado - Deve ser evitado a todo custo, pois desidrata o ar, ressecando as mucosas e produzindo desequilibrio termico no organismo. Faz muito mal.Habitos perniciosos - Tabagismo, alcoolismo, drogas, excesso de remedios farmacologicos, etc., sao, decididamente, fatores que reduzem a capacidade de defesa do organismo.Certamente que muitas mudancas propostas sao sacrificantes, mas tudo e uma questao de ajuste e adaptacao, sendo que, os resultados sao altamente beneficos, nao so em relacao a gripe suina, mas a saude em geral Dicas da Medicina Natural para prevencao e tratamentoAlem das medidas anteriores, cientificamente sugere-se o seguinte: AlhoO alho e rico em alicina, uma substancia ativa que possui acao antiviral reconhecida, alem de mais de uma dezena de outros componentes imunoestimulantes. Basta ingerir diariamente 3 a 5 dentes de alho cru picado, com os alimentos ou engolidos com agua ou suco. Ha o inconveniente do halito, mas e passageiro, e mais vale a boa saude do que o comentario alheio. Existem tambem suplementos a base de alho que nao exalam odor, mas sao caros. O oleo de alho em capsula ou o alho em comprimidos nao produzem o mesmo efeito do alho cru. O alho tambem e util para evitar ou tratar uma grande quantidade de doencas. O problema do alho para criancas e a dificuldade para ingerir, mas com habilidade tudo e possivel. PropolisA propolis e reconhecida cientificamente como um antibiotico natural incluindo uma forte acao antiviral, tanto em situacoes de infeccao quanto como para prevencao.Foram reconhecidos mais de 100 principios medicinais ativos da propolis. Deve-se usar o extrato alcoolico de propolis a 30%, na quantidade de 30 gotas, 3 a 4 vezes ao dia, em meio copo de agua. Para criancas pequenas, metade da dose (lactentes e bebes, seguir orientacao do pediatra). Pode-se colocar um pouco de mel para adocar e reduzir o sabor e efeito da propolis na boca. Cha de gengibreO gengibre e um alimento funcional reconhecido hoje cientificamente por seuspoderosos principios ativos. Foram isolados cerca de