A alimentacao pode contribuir muito para a melhora ou piora do humor das pessoas. Confira o que comer quando estiver estressado, precisar de mais animo ou de descanso e saiba que o chocolate, em poucas quantidades, e um dos melhores amigos do bom humor . Clique aqui para ler.Revista Epoca. Que mulher nunca mergulhou numa caixa de bombons quando se sentiu rejeitada ou na mais terrivel TPM? Comer para tentar resolver problemas psciologicos e um dos maiores dramas da humanidade porque, invariavelmente, acaba gerando problemas de saude, especialmente a obesidade. Segundo a nutricionista Sonia Tucunduva Philippi, autora do livro A Dieta do Bom Humor, a forma de saborear os alimentos e os ingredientes escolhidos tem um papel relevante no bem-estar. Pode parecer banal, mas comer devagar e um fator fundamental para nao exagerar. De acordo com Sonia, o tempo minimo para finalizar uma refeicao e de 20 minutos, periodo necessario para que o cerebro receba a informacao de saciedade. Comer rapido, portanto, significa comer mais durante esses minutos - e perceber a saciedade muito depois do que deveria. Para ajudar a contornar o mau habito de comer rapido, tente apoiar os garfos no prato enquanto mastiga - lentamente.O ambiente calmo, a mastigacao lenta e a experiencia sensorial da refeicao - sabores, texturas, aromas e cores - ajudam a desestressar. Alguns alimentos tambem. Segundo a especialista, que e professora da Faculdade de Saude Publica da Universidade de Sao Paulo, o chocolate - um dos grandes viloes das balancas - pode ter influencia positiva sobre o humor, desde que ingerido em pequenissimas porcoes. Para ela, 30 gramas sao o suficiente. O espinafre teria uma acao antidepressiva; o leite, relaxante; talos de verduras verdes diminuiriam a irritacao e a banana aumentaria a sensacao de bem-estar. Confira, abaixo, algumas dicas da nutricionista para nao confundir sede com refrigerante, depressao com fome de chocolate e necessidade de se manter acordado com litros de cafe. Leia mais aqui. Hammy, um simpatico Hamster que aparece num video do Youtube, prova sua preferencia por alimentos organicos.Clique aqui para ler.Um projeto do site de culinaria CooksDen chama a atencao para os alimentos organicos de maneira inusiada.Hammy "proves" organic tastes better. Check out the outtakes, stats, credits and more at http://cooksden.com/hamster Com a venda dos kits 50% sera investido na compra da aparelhagem de som...1 uma caixa amplificada Oneal 2 um tripe...3 um microfone... Ja temos 500.00 reais... a vista esta no valor de 1.250. 00.... falta somente 750.00 ... nos ajude... Missao Alem Fronteiras - Levando o Ide a serio.... Pr Jadilson Silva.... Pessoal a paz de Cristo, aqui estamos nos mais uma vez persistindo e pedindo sua ajuda... vamos fazer a obra.... me ajude adquirir esse equipamento de som...entre nesse link ..https://pag.ae/bdcFrSTde ja agradeco...Pr Jadilson Silva A MAF Livraria e uma loja virtual ligado ao Ministerio Missao Alem Fronteiras, com o intuito de ser um suporte financeiro para financiar todos os projetos promovido pelo mesmo, e esse suporte e feito com a venda de livros, principalmente do Pr Jadilson Silva que e o diretor do ministerio, o mesmo doou 100