Essa manha liguei a minha TV e ajustando os canais, pois a antena havia caido, me deparei com o Programa Voce Bonita da TV Gazeta apresentado por Carol Minhoto. No momento estava passando uma receita para perder peso de modo saudavel e sem deixar de alimentar-se. Fiquei ligado ja que depois dos trinta e cinco o nosso organismo muda e fica cada vez mais dificil manter a forma e perder o peso. Por outro lado ja experimentei alguns produtos para emagrecimento oferecidos no mercado, porem nao fiquei satisfeito ja que e muito dificil encontrar algo nesse sentido que nao seja nocivo a saude. No Programa Voce Bonita aprendi a incrivel receita da consultora Ala Szerman que criou uma fantastica receita para se perder 5 quilos em uma semana. Desafio segundo ela, proposto para colocar em forma um grupo de atletas que estavam acima da media e precisavam apresentar-se dentro do prazo de uma semana para uma competicao. Ala Szerman aceitou e venceu o desafio e nos apresentou hoje essa fantastica receita. Agradeco ao pessoal da TV Gazeta, a apresentadora Carol Minhoto e a consultora Ala Szerman, por ensinar os brasileiros esta revolucionaria receita que vai ajudar a muita gente a perder peso sem que fiquemos desnutridos e mal alimentados. Lembrando que cada caso e um caso e esta receita foi desenvolvida para atletas, pessoas que mantem atividades fisicas intensa e frequentes e que por tanto precisam recompor rapidamente energia e manter a forca muscular. Em casos de duvidas e sempre bom consultar um medico e um nutricionista para que estes possam avaliar o seu caso. Sopa dos atletas1a Etapa: Ingredientes:3 Litros de agua.400gr de musculo.3 Batatas1 Cenoura1 Beterraba1 Cebola1 TomatePunhado de galhos de SalsinhaInhameSalsaoSal e pimenta a gostoDescascar e colocar inteiros para cozinhar todos os ingredientes acima durante 30 minutos.Retirar com a espumadeira: a salsinha, o salsao, e os tuberculos (batatas, cenoura e beterraba). Deixar apenas o caldo e o musculo.Deixar o caldo esfriar colocar no freezer ate aparecer a nata de gordura flutuando sobre o caldo. Retirar toda essa nata de gordura enquanto o caldo estiver bem frio. O caldo restante com o musculo e a base para a sopa.2a etapa: Aquecer o caldo restante e colocar:14 de um repolho medioPunhado de galhos de agriaoFolhas de rucula1 Tomate inteiro1 abobrinha1 beringelabrocolisBata tudo no liquidificador.Estes ultimos ingredientes sao opcionais, apenas para dar um sabor final. Caso prefira consuma apenas o caldo inicial (primeira etapa), sem estes ultimos ingredientes. A parte mais importante e a da primeira etapa, quando retiramos os legumes ricos em carboidratos e a gordura extra (responsaveis por engordar).Esta receita sera para quatro refeicoes, sofrendo modificacao ao acrescentar estes elementos diferentes:Primeira versao Sopa somente com as verdurasSegunda versao Sopa igual com carne picada.Terceira versao Sopa com ovos poche (sem a carne)Quarta versao Sopa batida com queijo branco (sem sal).Voce podera separar a sopa em quatro partes e conservar no freezer por no maximo cinco dias e ir consumindo diariamente ate acabar. Sugestao para a dieta: durante a semana substitua uma das refeicoes principais (normalmente o jantar) pela sopa, sendo que