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Bolo da Miley Cyrus :Bolo da Demi Lovato :Bolo da Selena Gomez :Bolo do Justin Bieber :Meu bolo : FINALMENTE 100 POSTAGENS A senhora Romildes;quando nao era prefeita criticava e denunciava o nepotismo nos governos anteriores e agora ta acontecendo o que, hein? o ex-prefeito e marido da mesma tem uma sala em sua posse na prefeitura municipal.[...]2o A Coligacao Avanca Cabaceiras que na verdade deve usar o nome Derrota Cabaceiras dizia que nas administracoes passadas a prefeitura encontrava-se com o quadro de funcionarios excedido e hoje e tem casa que tem 5 eleitores e na verdade tem 6 empregos... ate o carro esta locado, ou seja tem emprego ate para o carro.~~Tem um ex-vereador da sede que tem em sua casa todos os membros empregados( ELE, A ESPOSA, e os DOIS FILHOS E O CARRO tambem) Sera que e correto pra o nosso povo onde vivemos em um municipio que esta entre os 100 municipios + pobres da Bahia, vendo tal situacao desastrosa, onde o desemprego assola ... Na verdade, vemos que o o rico cada vez fica + rico e o pobre cada vez fica + pobre! Divida os empregos em partes iguais senhora PREFEITAAAAAAAE onde estao os VEREADORES,cade a FISCALIZACAO?Temos que ficar em alerta;ficar de olho!!!A prefeita em seu gabinete disse que iria ENSINAR OS GARIS A VARRER A RUA,MARCOU UMA REUNIaO com os mesmos E NaO compareceu,cade ELA?Por que ela AGORA CHAMA ESCANDALOSAMENTE OS GARIS DE BURROS IMCOMPETENTE que NAO SABEM nem VARRER AS RUAS da cidade? A secretaria de Educacao no seu 1o encontro com os professores no PLANEJAMENTO PADAGOGICO garantiu que iria COLOCAR TODAS AS DIRETORAS das escolas COM NIVEL SUPERIOR e cade?Existe uma escola na zona rural de Geolandia que tem uma funcionaria que e CONCURSADA em AGENTE DE SERVICOS PUBLICOS e exerce a funcao de diretora e;Ja na ESCOLA JOAQUIM a diretora e uma funcionaria que estava fora da sala de aula a muito tempo e hoje esta de volta mas por tanto tambem NAO TEM NIVEL SUPERIOR;Enquanto na escola PERCELINA,tb em Geolandia a esposa do sobrinho do ex-prefeito que tambem nao possui NIVEL SUPERIOR, e esta totalmente DESATUALIZADA, segundo as proprias professoras da escola e colega de trabalho da mesma!Resta-me apenas passar um CONSELHO: E QUE VOCES FIQUEM DE OLHO!!! Caros leitores com a finalidade de deixar todos informados;ou melhor bem informados estou postando esta nota de facil acesso a todos:Lembram que eu falei sobre uma denuncia que a Coligacao a vontade do Povo fez para desmascarar a oposicao?Pois e...hoje teve mais uma audiencia na cidade de Muritiba no Forum Municipal; e la ficou registrado mais uma vez que a denuncida Romildes Rios nao tem se quer testemunhas para defende-la,quando falo TESTEMUNHAS refiro-me a pessoas comuns e nao aos funcinarios que a acusada faz questao de levar pra depo a seu favor;e acabo de me lembrar que sao pessoas contratadas pela gestao que ai esta.2o a lei funcionario publico nao pode dar depoimentos numa situacao ainda mais sendo quem e...eu nunca prestaria a defender pessoas mal-carateres.Tem mais uma que fiquei sabendo a acusada
que voces irao ler agora e de um Eleitor arrependido e que esta sofrendo muito e que esta se sentindo muito ijusticado e castigado pela Coligacao### "Boa noite colega!Primeiramente gostaria de parabeniza-lo pelo site, afinal ja fomos colegas partidarios e ha meses por forca maior, mudei de partido politico ou seja votei no 15, onde tive inumeras propostas de trabalho, de melhorias para minha familia...Apos a Coligacao Avanca Cabaceirasganhar as eleicoes estou vendo o outro lado da moeda, 1o votei no homem e quem ganhou foi a mulher, prometeram-me emprego e onde quem sao os novos funcionarios da prefeitura sao os residentes das cidades vizinhas e os donos de comercio de Geolandia, ou seja os ricos estao mais ricos e os bestas mais pobres se enganando com a conversa deles que os vereadores nao aprovaram os empregos,, votei neles mais nao sou cego, veja que essa e a mais pura mentira e desculpa esfarrapada, pois vejo muitos cabos eleitorais trabalhando sem concurso ou seja porque eu nao posso? Porque na casa de Lucinha (filha de Nengo de Geolandia) eles deram 3 empregos em uma so casa, e na minha casa foram 6 votos e nao deram nenhum apenas prometeram muito, agora que ganharam me deram um belo chute, o posto medico tem 14 funcionarios, nao sei pra que? Ah eu sei so pra rolar briga e fuxico!Agora vinheram na minha casa na cara de pau com cesta basica, so que nao aceitei, nao quero comida quero trabalho porque eles me prometram!Te digo com toda verdade:QUE ARREPENDIMENTO! A HORA VOTEI AQUELE 15 MALDITO. Lutem mesmo porque Deus ta vendo tudo isso...Podem contar comigo e peco que vc divulgue o meu depoimento no blog".
"Esta e a Protagonista da materia que voces irao ler neste exato instante;preste bem atencao nesse caso verdadeiro e voce vai acabar se chocando!"Mais nova perseguicao e humilhacao feita pela "Coligacao Avanca Cabaceiras", que na verdade o correto seria "Regride Cabaceiras". Uma senhora idosa aqui do nosso[...]Distrito e Geolandia estava com a pressao arterial muito alta quando sua pressao uma vez aferida media 18,e foi ate o posto medico, o qual esta a DISPOSICAO da COMUNIDADE;(Opa!Uma correcao deveria estar a DISPOSICAO da COMUNIDADE). Pressao alta e algo grave e que pode levar ate a um infarto, no caso a idosa teria que ser atendida imediatamente pela doutora que estava atendendo no Posto de Saude. Ao chegar a mesma foi surpreendida por pessoas que votaram na professora Romildes;Stop!!!!!(mais outra correcao votaram na professora Romildes nao!Votaram no Aurininho que por golpe politico renunciou ao cargo de candidato a prefeito horas antes das eleicoes...por que assim nao daria tempo trocar o nome dele pelo dela nas zeressimas das urnas eletronicas!Agora esta certo) as quais falaram com a medica que nao era pra atender a senhora, onde a mesma era 36 e por que se expressou politicamente a favor da "Nao Impunidade". A medica falou que ja estava de saida e que nao poderia atender a hipertensa. Porem ainda eram 03:30 e o posto medico so e fechado as 05:00 horas da tarde. ...A senhora em estado de saude grave teve que se deslocar para o municipio de Mangabeira, onde foi atendida.Nossa querida prefeita que tem o "dom" pregar tanto a justica, ela que diz visar acima de tudo o direito ao cidadao. Onde esta agora o respeito as pessoas? Se caso acontecesse algo ainda mais grave com a senhora, sera que o "Avanca Cabaceiras" iria se responsabilizar? Deve ser que iriam devolver a vida da senhora, nao e?A SITUACAO NAO E SO SERIA;E GRAVE! Nota de Utilidade Publica:Escolas do municipio de Cabaceiras nao tem merenda escolar para dar a seus alunos;as maes mandam seus filhos para as escolas e antes do tempo estao todas de volta em casa...Essa administracao ta dando o que falar;Nota de Utilidade Publica:Posto Medico localizado na Zona Rural de Jacarezinho em Cabaceiras esta funcionando com quadro irregular de funcionarios;Nao tem:*Recepcionista para atender pacientes ao chegar no recinto;*Clinico Geral;*Dentista faz extracoes dentarias com o auxilio de auxiliar nao capacitada e com ensino medio imcompleto;*Sem equipamento para extracao de dentes;(falta de compesor)Obs:A auxiliar do dentista a que falei antes que nao tem a capacitacao e nem os seus estudos completados trabalha junto ao dentista e atende a recepcao e o pior nao consegue ler uma prescricao medica tudo isso ao mesmo tempo.Resumo:Esse dentista e sua auxiliar de faxada estao colocando em risco a vida de pessoas;esse e o meu ALERTA!Observacao Importantissima:Vale lembrar que a cidade ainda nao tem Prefeito oficialmente e quem esta ocupando o cargo esta ilegal as leis brasileiras. O novo cenario de perseguicao politico-partidaria ganha forca e se instala no posto medico de Geolandia...Cena 2 capitulo 1:A direitora do posto medico Hilana (filha do finado Reizinho),simplesmente por ter votado e
ter expressado o seu apoio ao Ptc 36, comecou a sofrer perseguicoes politico-partidarias no seu local de trabalho, pela mesma funcionaria que negou atendimento a senhora que estava com a pressao alta citada na materia anterior. A funcionaria de pre-nome Cristina hoje e atual direitora do posto sua promocao a diretora do posto medico se deu pela demissao da Hilana tudo isso aconteceu depois que a mesma se dirigiu ate a Prefitura Municipal para exigir da prefeita a demissao de Hilana,... e a mesma foi demitida do seu local de trabalho e colocada para trabalhar no posto medico de jacarezinho, justamente porque uma outra funcionaria havia brigado com Hilana dias antes ( esposa do secretario de obras do municipio)Que por sua vez se pronunciou dentro do posto medico dizendo assim:"Ou ela ou eu aqui dentro do posto medico"... posto medico esse do Distrito de Geolandia se encontra em estado de calamidade publica, a quantidade de lixo espalhado e tao grande que transformou-se num criadouro de baratas....os proprios funcionaris do estabelecimento disseram que do jeito que esta a situacao que esta nao da para continuar,esse dado que irei passar agora chama bastante a atencao"atualmente o posto medico possue 15 funcionarios prestando servico ou seja ha mais funcionarios no local que pacientes a ser atendido(a).
Reembolsador (Reimbursing Bank)E o banco-caixa, a quem o Banco Remetente, Negociador, Aceitante ou Pagador solicitara o reembolso dos fundos pagos ou a pagar ao Beneficiario. O Banco Reembolsador sera sempre outro banco que nao o Emitente, entendido como tal, inclusive as suas agencias ou filiais em outros paises. Na pratica, o Banco Reembolsador nao esta obrigado pelo Credito e nem a ele se refere. Trata-se o reembolso de uma operacao derivada do Credito. O Banco Reembolsador somente se obriga na operacao se houver expedido o seu Compromisso de Reembolso (reimbursement undertaking), com base na Publicacao 725, da CCI.11. Beneficiario (Beneficiary)E aquele em favor do qual o Credito e emitido. Normalmente, e o proprio vendedor dos bens (exportador, fornecedor). Dele espera-se o perfeito cumprimento dos termos e condicoes do Credito, inclusive e especialmente, das condicoes e exigencias documentarias. Embarcados ou entregues os bens e/ou servicos, sua comprovacao sera feita por meio de documentos, os quais deverao ser apresentados ao Banco Designado, sem qualquer discrepancia.(Texto adpatado do livro CARTA DE CREDITO SEM SEGREDOS, de Angelo Luiz Lunardi) ANGELO L. LUNARDIConsultoria & Treinamento EspecializadoTel. 11-98265-5665 - lunardi.lunardi@hotmail.com
cedente-Beneficiario para que se produzao resultado. Se o Credito nao vier a ser cumprido, por qualquer razao, nulosera o seu resultado.Isto posto, como ao cessionario nao e transferido o direito decumprir o Credito e, portanto, nao detem o controle da operacao, a cessaosomente podera ser considerada segura quando os bens ja foram embarcados e osdocumentos apresentados, em ordem.Ressalte-se, ainda, que o Credito nao e instrumentotransmissivel por endosso e, portanto, nem a transferencia nem a cessao deresultados sao efetuadas por esse meio. Esta, em regra, respeitada a legislacaovigente no pais onde se realiza, sera feita por meio de instrumento de contratode cessao de direitos ou instrumento similar. Angelo L. Lunardilunardi.lunardi@Hotmail.comDuvidas? Fale com um especialista!
videos, visitem meu canal!Brubscherry por hoje e so gente, estou caindo de sono!Vou indo,Se cuidem, "por todo canto ha sempre alguem que quer tomar o seu lugar"Fiquem com Deus,Beeijo :*"enjoy the silence"
ele lancou um CD ano passado e agr vai lancar o clipe.e ja que estamos falando de musica, e lucas silveira....falaremos de fresno agr.semana passado lancaram o novo clipe do disco revanche!o clipe da musica "porto alegre" e como um documentario, que conta um pouquinho da historia da banda deeeesde 1999. nele aparece pessoas relevantes pra banda, como a familia, ex integrantes,( como o lezo, cuper), lugares marcantes ( como escola, gremio, parque da redencao). enfim. gente e apaixonante,lindo. me orgulho de amar taanto eles, e agr esse amor ficou maior. realmente me surpreenderam com o video. gosto da banda nao e de ontem, e desde 2005 e sinceramente, durante esses anos nunca vi um clipe tao bom, tao emocionante, tao surpreendente. em 12 anos de carreira, esses guris sabem realmente como serem eles mesmos e como fazer um bom e velho rock. sabem realmente como surpreender os fas.*---------* segue o link do clipe oficialhttp://www.youtube.com/watch?v=Rl6bWN_OR3g&ob=av2nmudando de assunto...... geente e a Amy?!caraca, do nada a muie morreu! tudo bem, a morte dela era esperada, mas mesmo assim eu fiquei chocada, gostava dela, ela tinha uma voz invejavel.ate agr nao sei a causa da morte, esse lance de "desconhecida" nao faz sentido pra mim. tenho uma forte impressao de que foi de overdose.falar em overdose, que negocio e esse dos #27?tipo todo mundo de overdose e aos 27?#medoSerio o negocio e estranho, a Amy, o Jimi Hendrix, Janis Joplin, Kurt Cobain... #medo2Entao aqui fica uma pequena homenagem minha. gostava da garota meo....va em paz. sz*mudando de assunto de novo....Queria postar uma foto de uma pessoa muito especial pra mim... que nao tinha postado antes, entao, se me dao licenca gostaria de postardedico esse pedaco de post para Henrique Viudes.Obrigada pelos conselhos e por me aturar. sei que nao e facil.uahsuahsaus'Obrigada por ser quem vs e.aishiteru'#porquetodosmerecemsegundaschances" Por mais que eu tente entender, nao se julga um coracaoque se perdeu ao ver voce partir.eu sei que o tempo vai trazer a esperanca para mim que se perdeu ao ver voce partir.E agora eu sei que nem mil palavras mais sincerasvao poder dizer o que eu sinto."sz'Bom galerinha, por hoje e isso.vejo voces amanha amoures.cuidem -se"Por todo canto ha sempre alguem que quer tomar o seu lugar"Boa noite, fiquem com Deus."enjoy the silence"
puta merda hein meu povo!quanto tempo! desde agosto manolo!e agr? kkk o ano praticamente acabou! Sendo assim, quero usar esse post pra fazer uma "auto - retrospectiva resumida" de agosto pra ca muita coisa mudou, ee por onde eu comeco... lembram que eu fazia cursinho? pois e, desisti! o trco nao caminhava, fiquei mais de um mes vendo a mesma coisa, apertando a mesma tecla! Eu ia la e dormia, ai resolvi dormi em casa !! Ai depois veio o rodeio.... Ah o rodeio..... *---* mudou minha vida ! fui no show do Fernando e Sorocaba *-* uns fofos e o sorocaba e realmente sexy.....Parece que certas coisas comecaram a se encaixar a parti dali..... Fiz novas amizades.. conheci o Carlitos aushauhsuah' rapaz gente fina... e as velhas amizades.. bom, amizade verdadeira e amizade, como minha mae diz "quem e amigo nunca vai embora" e assim se fez... eu e a belzita... meul deus.. ngm segura a gnt ! uahsuahsuahsE la pra ca nao tenho nem palavras pra dizer o quanto ela e especial pra mim, o quanto eu amo nossa amizade que realmente e desde quando ela nasceu ! uayhsyagsyagsbelzita *-*O povo \o/Depois, pra completar minha vida, foi o show do gustavo lima ! nem conhecia o cara, mais bora la.... ainda bem que eu fui! aquela noite entrou pra lista das melhores da minha vida ! posso dizer q conheci uma pessoa q ha muito tempo eu queria conhecer... e e o Luis, esse cara ta me ensinando tanto ! nem sei como agradecer... ele me mostrou o quanto e importante dar valor ao proximo, e q sempre deve - se dar valor a que nos da valor.... ele me ensinou a abrir os olhos, me ensinou q sorriso nao tem hora e nem preco, que um abraco nos protege e que um simples oi vale mais que mil palavras..... Obrigado Lu , do fundo do coracao obrigada por me iluminar com sua luz ! sz' E por falar em amizade, vem a doida da janaina Valle ! *-------*Essa ai, pouts..... pior que eu. zuera... mas ela e fodona, veio pra ficar... sao pessoas como ela que me fazem entender que ninguem entra na nossa vida por acaso... a amizade dela meu.. foda vou postar uma foto dela tbm !Jana e a Jeny, irma dela !Enfim, saindo do foco amizade.....Eu me formeeeeiiii! uhuuul pra ser sincera vou sentir falta, principalmente da galera..... o reges, a pah e a vick... incondicional meu amor por eles, mas agora que venha a facul, os barzimnhos.... uiuiui uahsuahsauh ae , eu passei no vestibular, la na Sao judas e nois *----------------*Enfim, chegou o natal... ganhei um celular... o meu outro pifou! ganhei um vestido lindo pro ano novo, e no amigo secreto meu papis lindo me tirou.. e ganhei maquiagem, uma pulseira e uma havaiana linda ! *-* faturei ! uahgsaygsaygs________________________________________enfim galerinha, resumindo foi isso ai minha vida nesses ultimos meses, 2011 foi um ano de muitas realizacoes, amizade, despedida, eu sorri, chorei,bebi, me arrependi, perdoei, fui perdoada.... e agora que venha 2012... agr
e so refletir e que venha, venha com tudo em dobro ! ano que vem quero mais amor, mais felicidade, mais amizade ! que venha facul ! *------------------------*me despedindo, na hora que por acidente sister hazel comecou a tocar e quando eu comecei a pensar em vc....tenham um prospero ano novo!Beeeijo"por todo canto sempra ha alguem que quer tomar o seu lugar"Booa noite, fiquem com Deus"enjoy the silence"
Minha bebe tem quase 3 meses e ha mais ou menos 1 mes ela foi diagnosticada com Alergia a proteina do leite de vaca e ha 1 semana a soja tambem... Confesso que amamentar e sobreviver a tantas restricoes alimentares nao tem sido das tarefas mais faceis, varias vezes pensei em desistir, mas o fato dela nao pegar mamadeira e eu realmente gostar de todo o processo de amamentacao, fazem com que eu prossiga no meu proposito de amamenta-la por mais algum tempo.Como tudo tem seu lado bom, eu ja estou 7kg mais magra do que antes de engravidar, e tenho descoberto algumas coisas que podemos fazer para tornar essa dieta um pouco mais facil. Entao a partir de agora eu vou comecar a colocar algumas dicas e receitas que tem me ajudado a encarar de forma mais gostosa essa nova fase da dieta, livre de leite, derivados de leite e soja... Essa dica e meio "batida" mas sempre que o meu acaba e tenho que comprar mais, e que realmente sinto falta de ter esse produtinho para retirar maquiagem... E o Shampoo Johnson Baby "amarelo" (mas tem que ser esse "amarelo")! Ele e maravilhoso para retirar rimel a prova d'agua e outras maquiagens dificeis de sair! Adoro e nao fico sem! O almoco e jantar tem sido a parte mais facil da dieta, o pior no meu caso sao os lanches, que ca entre nos, sao super necessarios quando estamos amamentanto.Uma das coisas que tem me salvado sao esses dois lanchinhos perfeitos para quando bate uma fominha a tarde...- Arroz doce japones... Sao super praticos para carregar na bolsa, ja que lanches na rua para quem tem APLV sao super dificeis, e uma delicia.- E outro lanche e uma torrada que faco com pao de forma wickibold com azeite, sal e alecrin, adoro....Depois eu vou publicar o bolo de laranja de uma amiga, que e super facil de fazer e bem saboroso tambem! Ola pessoal,Ha muuuito tempo nao escrevo no blog, estava com saudades, mas nesse meio tempo eu fiquei gravida, trabalhei muito e minha bebe nasceu! Muitas mudancas aconteceram (para melhor!!!) e fiquei sem tempo de atualizar aqui! Mas nao podia deixar de compartilhar algumas coisas que tenho vivido e aprendido nesse novo e delicioso universo materno...Minha bebe teve muuuuita colica, e procurei ler muito e tentar amenizar de todas as formas possiveis a dorzinha dela... Dava muita do ver aquele bebe tao pequenininho chorando tanto e se contorcendo. Procurei por bastante tempo a funchicorea e ha pouco tempo descobri que o laboratorio fez uma pequena mudanca na formula e mudou o nome para FunchoBaby... Foi beeeem dificil encontrar alguma farmacia aqui no Rio que vendesse o produto, mas consegui! Achei na Pacheco aqui da Barra... Mas posso falar a verdade? Nao adiantou muito nao... Minha bebe detesta o gosto e o fato de nao gostar de chupeta e mamadeira, fez com que a situacao ficasse ainda pior... Mas tudo bem, valeu a tentativa e queria compartilhar a volta desse remedinho com voces! Sei que tem muita mae que gosta,
Semana passada a pessoa que me ajudava com as criancas foi embora de uma hora para outra, e foi ai que fiquei pensando como seria trabalhoso explicar para uma nova pessoa que viesse trabalhar aqui em casa onde fica cada coisa. Na verdade, nem eu mesma ainda estava me encontrando na casa, ainda mais para explicar para outra. Decidi organizar tudo! Comecei pelos armarios das criancas, separando as gavetas que antes eram organizadas de outra forma, e adorei a ideia de etiquetar as gavetas.E uma otima solucao para a pessoa nova que vier trabalhar aqui nao se perder e para mim tambem. Agora nao tenho mais que ficar pensando na hora de guardar as roupas.Gostei tanto que vou fazer isso na casa toda!Usei esse modelinho que tinha aqui em casa, e ate que ficou bonitinho. :) Pessoal, depois de um longo e tenebroso inverno, voltei! Desculpa ficar tanto tempo fora, mas as vezes acabamos desanimando com tantas coisas e deixamos de fazer coisas que nos dao tanto prazer, como escrever nesse blog que adoro!Para me redimir, vou escrever 2 posts novos hoje! (e o minimo que eu podia fazer ne?) Voces ainda nao sabem, mas me mudei de apartamento e estou na fase de ver TUDO sobre decoracao, principalmente se for no modelo BBB (bom, bonito e barato) pq meu ape novo tambem e alugado (um dia eu chego la!!!!) e nao vale a pena fazer obra no que nao e nosso, nao e verdade?Como meu sofa ficou em um espaco super apertadinho, resolvi que queria colocar uma prateleira atras dele. A ideia e usar como bancada para objetos de decoracao e ao mesmo tempo colocar telefone sem fio, apoiar copos e outras coisinhas do dia a dia que sempre precisamos ter a mao.Via BibliophileVia Blog da ReformaVia Simples Decoracao Oi pessoal!Saudades de escrever por aqui!Adoro participar do blog, mas realmente a vida ficou corrida, o tempo cada vez menor, mas a saudade bateu forte e estou votando com forca total.Toda sugestao de posts sera bem vinda!Bjos e vamos com tudo! Ola pessoal! Depois de varias tentativas de retomada do blog, acho que enfim estamos de volta de vez. Tive minha segunda filha, que agora esta com 1 ano e 5 meses, e agora sobra um tempinho (ou nao hahaha) para me dedicar a casa e as coisas que gosto. Tambem nos mudamos para uma casa, o que me fez retomar minhas experiencias criativas. Quase todos os dias apronto alguma coisa na casa e vou tentar passar aqui minhas experiencias.Espero que gostem!!! Essa receita e super facil de fazer, e fica simplesmente maravilhosa, principalmente para aqueles dias em estamos precisando fazer compras e com poucos ingredientes na geladeira.Ela rende 4 porcoes.Refoguei 2 peitos de frango cortados em cubos na cebola e alho, e acrescentei tempero misto (comprado no mercado), salsa desidratada, oregano e 1 tablete de caldo knor. Depois 2 copos de agua e deixei cozinhar ate secar.Depois de pronto, bati no processador para desfiar o frango ( e sim, da para desfiar o frango no processador e fica perfeito), e voltei
ao fogo com o frango, 4 colheres de molho de tomate, 3 colheres de requeijao, queijo parmesao e cheddar. Quem quiser, pode colocar pimenta tambem.Ai e so colocar no pao folha (usei Rap 10) cortado ao meio, rechear e colocar na frigideira para esquentar.Amei e o marido tambem.