cada um.Anemia:Contendo muito ferro, as bananasestimulam a producao dehemoglobina no sangue e ajudamassim nos casos de anemia.Tensao arterial:Contem um elevadissimo teor depotassio e, um reduzido teor emsodio, tornando-a perfeita paracombater a tensao alta. Tanto quea FDA (agencia responsavel pelocontrole de alimentos e remediosdos EUA) autorizaram as industriasde banana a oficialmente informarda reducao do risco de tensao altae enfarte.Capacidade mental:200 estudantes de uma escola emTwickenham (Middlesex) tiveramajuda da banana no cafe da manha,lanche e almoco, para elevar suacapacidade mental.Pesquisas mostraram que frutascom elevado teor de potassioajudaram os alunos a aprender e, amanterem-se mais despertos.Intestinos:Contrariamente ao que se diz, abanana tem um elevado teor defibras, que ajudam a normalizar asfuncoes intestinais, superando oproblema, sem recorrer a laxantes.Estados Depressivos:De acordo com recente pesquisarealizada pela MIND, entre pessoasque sofrem ou sofreram dedepressao, muitas sentiram-semelhor apos uma dieta rica embananas. Isto porque a bananacontem "trypotophan" , um tipo deproteina que o organismo converteem seratonina, reconhecida porrelaxar, melhorar o humor e, demodo geral, aumentar a sensacaode bem estar.Excesso de alcool:Uma das formas mais rapidas decurar uma ressaca e fazer umamistura de banana com leite e mel.A banana acalma o estomago e,com a ajuda do mel, eleva o baixonivel de acucar, enquanto o leitesuaviza e hidrata o sistema.Azia:As Bananas tem efeito antiacidonatural.Se sofrerem de azia, experimentemcomer uma banana no fim darefeicao para se sentirem aliviados.Enjoo matinal:Comer uma banana entre asrefeicoes ajuda a manter o nivel deacucar no sangue elevado e evitaas nauseas.Picadas de mosquito:Antes de usarem remedios,experimentem esfregar a parteinterna da casca da banana naregiao afectada. Muitas pessoastem resultados excelentes comreducao do edema e da irritacao.Sistema Nervoso:As Bananas contem elevado teor devitamina B, que ajuda a acalmar osistema nervoso.Excesso de peso e Stress dotrabalho:Estudos do Instituto de Psicologiade Salzbourg, na Austria, mostramque a pressao no trabalho leva aexcessiva ingestao de comidas,como chocolate e biscoitos.Examinando 5 mil pacientes emhospitais, pesquisadoresconcluiram que os mais obesoseram os que tinham trabalhos commaior pressao. O relatorio concluiuque, para evitar a ansiedade porcomida, precisamos de controlaros niveis de acucar no sangue.TPM:Esquecam as pilulas e comambananas.Elas contem vitamina B6, queregula os niveis de glicose nosangue, que afectam o humor.Ulcera:Usada na dieta diaria contradesordens intestinais, e a unicafruta crua que pode ser comidasem problemas em casos de ulceracronica gastrica ou duodenal, jaque neutraliza a acidez e reduz airritacao, protegendo as paredesdo estomago.Controle de temperatura:Muitas culturas veem a bananacomo fruta 'refrescante', que podereduzir tanto a temperatura fisicacomo a emocional de mulheresgravidas. Nos paises nordicos, asgravidas comem bananas para osbebes nascerem com temperaturabaixa.Desordens Afectivas Ocasionais:A banana auxilia os que sofrem deDAO, porque contem umincrementador natural do humor, o"trypotophan".Tabaco:As bananas podem ajudar aspessoas que estao a deixar defumar, porque os seus elevadosniveis de vitaminas C, A1, B6 eB12, alem de Potassio e Magnesio,ajudam o corpo a recuperar dosefeitos da retirada da nicotina.Stress:O Potassio e um mineral vital, queajuda a normalizar os batimentoscardiacos, levando oxigenio aocerebro e regulando o equilibrio deagua no nosso corpo.Quando stressados, a taxametabolica eleva-se, reduzindo osniveis de Potassio, que podem serreequilibrados com a ajuda dabanana.Enfarte:De acordo com pesquisa publicadono Jornal de Medicina de NewEngland, comer bananasregularmente pode reduzir o riscode morte por enfarto em ate 40% !Verrugas:Os