as toxinas acumuladas no corpo pela alimentacao em excesso, pelo consumo de alimentos inadequados e ate mesmo pelo estresse, o consumo de sucos desintoxicantes e uma alternativa natural e bastante saudavel.Os sucos desintoxicantes podem ser feito a partir de frutas e vegetais frescos, que sao ricos em fibras e excelentes fontes de nutrientes. Estes sucos tem como funcao a limpeza e desintoxicacao de impurezas do organismo, facilitando ainda o funcionamento intestinal, prevenindo doencas e mantendo o bem-estar do corpo. Existem varias frutas e verduras que possuem o poder de desintoxicar o organismo. Algumas delas sao: maca, laranja, cenoura, abacaxi, melao, manga, tomate, beterraba, clorofila, agriao, limao, mamao, caqui, couve, agriao, pepino, morango entre outros.Nao e aconselhavel trocar os habitos alimentares por apenas sucos e muito menos exagerar nas quantidades ingeridas. Com apenas um ou dois copos diariamente ja e possivel obter bons resultados.Os beneficios dos sucos desintoxicantes para o organismo sao diversos, entre eles o aumento na disposicao, pele hidratada, ajudam na qualidade do sono, memoria e lucidez, reforcam o sistema imunologico ativo prevenindo de doencas, aumentam a resistencia a gripes e resfriados, melhoram o sistema cardiovascular controlando a hipertensao. Alem disso, promovem um otimo funcionamento intestinal e ajudam a tonificacao de pulmoes, rins e figado.E importante lembrar que os sucos industrializados nao trazem os mesmos beneficios que os naturais. Eles passam por um processo de pasteurizacao, possuem aditivos e conservantes quimicos. Evite consumi-los com muita frequencia. De preferencia para os sucos naturais e consuma sempre logo apos o seu preparo, assim voce nao perde os efeitos nutritivos e terapeuticos.Existem varias receitas de sucos desintoxicantes com acoes diferentes no organismo, mas todas promovem o bem-estar. Confira algumas delas e aprenda a prepara-los.Suco desintoxicante-1 cenoura-1 pepino (com casca)-12 beterraba media e crua-12 xicara de cha de talos e folhas de hortela-1 suco de limao e raspas da cascaSuco desintoxicante e calmante-1 cenoura-1 maca-12 molho de alface (talo incluso)-1 suco de limao e raspas da cascaSuco desintoxicante e digestivo-1 xicara (cha) de abacaxi em cubos-1 cenoura-1 xicara (cha) de talos de erva doce-1 suco de limao e raspas da cascaSuco desintoxicante e laxante-1 fatia de mamao-1 suco de laranja-1 suco de limao-5 ameixas secas ou uva passa sem carocoSuco desintoxicante e energetico- 4 cenouras- 1 maca- 1 suco de limao (com casca)- 2 laranjas- 1 pedaco de gengibre Suco desintoxicante e engana fome-1 tomate-12 pepino (com casca)-1 talo de salsao-1 suco de limaoTemperar com sal ou molho shoyo e tomar no intervalo da manha ou tarde.Suco desintoxicante e diuretico-2 fatias de melancia-1 talo de aipo com folhasSuco desintoxicante e aumenta imunidade-2 macas-1 laranja- ramos de manjericao-1 limao (com casca)Para fazer sucos desintoxicantes e preciso usar uma centrifuga ou liquidificador para bater bem os ingredientes. Evite usar muita agua, mas caso prefira, meio copo de agua filtrada ou agua de coco ja e o suficiente para deixar o suco mais cremoso. Prefira os sucos ao natural e evite ao maximo o acucar e adocante.Por Alessandra Busko, do site Dicas de mulher