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ser vista a olho ou por fotografias. Conforme o cometa percorre sua trajetoria a coma forma duas caudas, uma de poeira, normalmente curva seguindo a trilha que o astro fez, e outra de ions que sempre apontara na direcao oposta a do Sol, por ser guiada pelo vento solar.Classificacao e nomenclatura dos cometas Em Janeiro de 1995 foi estabelecida uma lista com algumas regras para como seriam chamados os cometas, para assim ficar mais facil de saber algumas informacoes basicas sobre o astro em questao so de ler o seu nome. Vou usar aqui o nome de um cometa ficticio, para servir de exemplo na explicacao, entao, "meu" cometa vai se chamar "2P/2013 B1 (Helfenstens)" Vamos comecar entao pela primeira parte do nome, 2P. Essa parte do nome e exclusiva da sua classificacao, e ela pode ser de tres tipos diferentes: P/ - Significa que o cometa em questao e de curto periodo, com P < 200 anos e pelo menos duas passagens pelo perielio ja observadas, ou nao periodico com P < 30 anos. Para os que sao periodicos a letra P ainda vem precedida por um numero, que significa a ordem em que foram confirmadas as suas descobertas apos sua segunda passagem pelo perielio. C/ - Essa classificacao e dada aos cometas nao periodicos, ou seja, um cometa que apos descoberto fara sua passagem pelo perielio e nao retornara mais. D/ - Pode ter dois significados: 1- O cometa e de curto periodo mas seu periodo nao pode ser calculado com exatidao; 2 - O cometa foi considerado perdido, podendo: ter se desintegrado, ter sido absorvido pela gravidade de outro astro maior, ou simplesmente nao pode mais ser localizado. A segunda parte do nome, 2013 B1, faz referencia a sua descoberta. 2013 e o ano em que foi descoberto e este sempre sera seguido de uma letra maiuscula do alfabeto latino, que significa a quinzena do ano em que foi descoberto, sendo: A = 1a quinzena de janeiro; B = 2a quinzena de janeiro; C = 1a quinzena de fevereiro, e assim por diante, lembrando que as letras I e Z nao sao utilizadas. Depois da letra vem um numero que indica a ordem da descoberta dentro dessa quinzena. Se acontecer de o cometa se fragmentar, cada fragmento recebera depois do nome um traco seguido de uma letra maiuscula (com excecao da letra I ) , por exemplo: C/2011 D2-A, C/2011 D2-B, C/2011 D2-C, ....... , C/2011 D2-W. Agora sabemos que o cometa 2P/2013 B1 (Helfenstens) e periodico, com duas passagens ja observadas e foi o primeiro cometa descoberto na segunda quinzena de 2013. o "(Helfenstens)" e uma opcao que o descobridor tem de colocar o seu nome ou sobrenome no cometa que descobriu, ou pode ser tambem o nome do satelite ou telescopio que permitiu a descoberta.
aglomerado nao e feito por uma forca gravitacional entre eles, mas sim por uma perspectiva de visao, apenas dando a impressao de que e um aglomerado.NGC 1964Tipo: Galaxia EspiralMagnitude: 10.9 - Brilho de superficie: 13.4Dimensao: 5.6' x 2.1' Possui um brilho muito tenue para ser vista com aberturas menores do que 120mm. Em boas condicoes climaticas, aparece com um nucleo enevoado e o disco quase passa despercebido.Gama () Leporis Trata-se de uma estrela dupla, facilmente separada com um telescopio pequeno ou um bom binoculo. A dupla e formada por uma estrela amarela de 4a magnitude e uma alaranjada de 6a magnitude. Possuem tambem uma companheira na 12a magnitude.
sua experiencia o conteudo instrutivo, como por exemplo a Religiao, as Ciencias Sociais, etc.2.4. Integram-se na comunidade escolar, participando nas actividades que a escola oferece.2.5. As vezes a vida escolar converte-se em valvula de escape, em meio para afrouxar as ataduras familiares.2.6. No ambito escolar, poem-se de manifesto certas diferencas individuais, academicas e sociais, relacionadas com a capacidade de lideranca, o talento e as atitudes intelectuais.3. Atitudes das pessoas implicadas na sua educacao3.1. E necessaria uma atitude de abertura e de conhecimento das fases desta idade, para evitar atitudes inadequadas para com os filhos, o endurecimento da autoridade e o nao reconhecer ao adolescente qualquer tipo do direito. Isto, unido a conduta do proprio adolescente, provoca choques violentos.3.2. Deve-se aceitar a emancipacao progressiva dos filhos, e incluso favorece-la, para os ajudar a serem livres e a manifestarem-se como tais.3.3. A existencia da crise tem a sua origem num problema afectivo, por isso temos de favorecer no adolescente a criacao de vinculos familiares, ambientais, ... (amor a Deus, a Patria ...).3.4. Devem sentir-se realizados numa actividade ou numa coisa, aspirando sempre a algo, isto e, devem ter um ideal, fe. Tambem e importante o relacionarem-se com a familia, o grupo, etc...3.5. Convem saber que estas crises passam com o tempo e que tudo volta a normalizar-se, o que nao significa que se deixe de actuar e nao se procure orientar positivamente o desenvolvimento dessas crises de modo a que nao deixem conflitos na personalidade do jovem.3.6. E muito inseguro, procura a orientacao e o conselho de pessoas alheias a sua vida familiar; assim, os educadores encontram um campo propicio para uma accao de formacao mais profunda.3.7. Precisam de uma mao compreensiva para os ajudar no esforco de esclarecer e definir os seus pensamentos e estados animicos, coisa que e dificil para ele e o faz cair em estados depressivos.3.8. As vezes convem trata-lo com a mesma frieza ou indiferenca com que se comporta, para que repare na sua propria atitude.3.9. As formas mais extremas de desafio exigem um guia habilidoso, bem como prudencia nas medidas de controle mais estritas que se pretendam utilizar.3.10. Temos de passar a ser observadores participantes na vida dos adolescentes.3.11. Devemos ajuda-los a encontrar a forma de se expressarem nas diversas actividades, e procurar que o ensino seja estimulante e interessante, senao podem cair no desleixo e na apatia perante o estudo.3.12. Recordando as tensoes e inquietacoes da nossa propria adolescencia, estaremos em condicoes de ajudar os jovens e de sermos mais compreensivos para com eles.3.13. Devemos inculcar-lhes o respeito pelos pontos de vista alheios e o sentido da realidade.Fonte: http://educacao.aaldeia.net/psicologia-adolescencia/
Maspassou. Hoje te conto. E lembro daquela historia zen, o rei que pediu ao mongeum talisma que o protegesse de qualquer mal. O monge deu ao rei um anel, com arecomendacao de abri-lo so em caso de extremo perigo. Um dia, o castelo foicercado pelos inimigos, e o rei encurralado numa torre. Ele abriu o anel.Dentro, havia um papelzinho dobrado. Ele abriu o papelzinho e leu uma fraseassim: ISSO TAMBEM PASSARA .Caio Fernando Abreu. Depressao por Marisa de Abreu , psicologa . Uma caracteristica peculiar da depressao e a Conservacao da disforia, e se refere a tendencia do depressivo em manter a sensacao ma. E uma dificuldade em livrar do marasmo, da sensacao de tedio e de falta de animo. As mesmas coisas que em outros tempos deixava a pessoa empolgada, como por exemplo, viajar, comer num restaurante legal, passam a ser muito sem graca, a pessoa perde o interesse, a vivacidade e se alguem a forcar a fazer alguma dessas coisas, ele ate vai, vai meio que arrastada, no final ate gosta, ate percebe que valeu a pena, mas nao foi o suficiente para deixa-la animada a fazer de novo. Sintomas da depressao Alteracoes do apetite e do sonoSentimento de pesar ou fracassoDificuldade de tomar decisoesIrritabilidade ou impacienciaAchar que nao vale a pena viverChorar a-toaDificuldade de concentracaoPerda de energia e interesseSensacao de que nunca vai melhorarDificuldade de terminar as tarefasSentimento de pena de si mesmoPensamentos negativos e de culpa injustificaveisPerda do desejo sexual.Pensamentos da pessoa depressivaNos quadros tipicos de depressao mesmo sem ter grandes problemas concretos na vida a pessoa sente os pequenos problemas de uma forma muito atormentada, e sofre tanto como se fossem coisas realmente terriveis. Ao olhar de perto, o que se passa com ela sao aquelas dificuldades do dia a dia de todo mundo, foi o leite que acabou, o onibus que atrasou, ou seja, nada que mereceria tanta angustia. Origens da depressao Depressao adquirida - pelo processo do desamparo aprendido conforme descrito abaixo.Deficiencias quimica, teoria ainda nao comprovada mas bem provavel.Heranca genetica, ou seja, as pessoas podem nascer com predisposicao a depressao.Medicacao x DepressaoExiste uma via de mao dupla quando ingerimos antidepressivos. Tomando o medicamento antidepressivo a cabeca da pessoa muda, ela muda sua visao negativa e passa a ter um olhar mais ameno sobre a vida. O interessante e que por conta da psicoterapia os pensamentos sao alterados positivamente, e com isso a quimica do seu cerebro tambem vai mudar. Ou seja, mudar os pensamentos tem o poder de alterar a quimica do cerebro e assim tambem controlamos a depressao. De toda forma o efeito do medicamento e o que se chama de efeito cosmetico, ou seja, ele nao elimina a depressao, o medicamento suspende a depressao enquanto a pessoa medicada, e se nao aproveitar essa fase para mudar sua cabeca com uma terapia, ou sozinha se ela conseguir, a depressao voltara. Memoria da pessoa depressiva Um ponto curioso em relacao a depressao e a memoria da pessoa depressiva e afetada, pois ela tende a lembrar so das coisas negativas, dos problemas nao resolvidos, das
mancadas que deu ou que deram com ela, e os eventos positivos vao para o esquecimento.Porque e tao comum encontrarmos pessoas depressivas hoje em diaAo contrario do que muita gente diz, eu nao vejo a depressao como um mal dos tempos modernos. Depressao sempre existiu, mas a medicina nao tinha conhecimento suficiente sobre a mente humana. Antes da psicologia o sofrimento humano era visto como coisa de maus espiritos, ou simplesmente era ignorado. Ate a uma geracao antes da minha, eu tenho 47 anos, nao se sabia que existia depressao pos-parto, diziam que a mulher estava cansada, isso quando nao diziam que o que ela tinha era frescura. O respeito pelo sofrimento mental e algo bem recente, mas ainda ha muito por onde caminhar. Porque o ser humano sofre de depressao A explicacao vem da evolucao do homem. O homem primitivo so sobreviveu porque aprendeu a observar com muita atencao os perigos. Ele acordava de madrugada para verificar se estava tudo ok, se ao caminhar na mata ouvia um barulho diferente, parava e prestava atencao para ver se nao seria algum predador. Ele tinha razao de ser assim, pois o desastre estava ao lado. Nossos ancestrais precisaram dessa visao pessimista para sobreviver, como por exemplo para criar a agricultura, pois percebeu que contar apenas com o que encontrava nem sempre dava certo, precisava se proteger da fome e da morte. O homem primitivo desenvolveu uma visao muito pessimista da vida, porque era necessario.Ansiedade x Depressao A ansiedade anda de maos dadas com a depressao. A ansiedade acontece quando sua mente procura o que esta errado, claro que faz isto para se defender. Ansiedade e uma forma de defesa. A ansiedade e o equivalente a luz do painel do seu carro dizendo que falta oleo. O que voce faz? Desliga a luz do painel ou coloca oleo no carro? E claro que vai colocar oleo, mas e se voce perceber que nao esta faltando oleo e a tal da luz continua acesa? Isso e a ansiedade, e ter um alarme falso, ou seja, uma reacao muito maior que o problema. Um exemplo e o telefone que toca e voce da um pulo, quando vai atender ve que era alguem do telemarketing. A luz do seu painel esta acendendo por nada. Avalie sua ansiedadeResponda a quatro perguntas: A ansiedade esta te paralisando?Ela e proporcional ao perigo?Qual a intensidade?E baseada na realidade?Por exemplo: Voce nao anda de metro porque tem medo de sofrer um acidente. Falta na prova porque tem medo de ser reprovado. Nao procura emprego porque acha que nao vao te contratar. Nao da sua opiniao porque acha que vao considerar bobagem o que voce tem a dizer. Briga toda hora com o namorado porque pensa que ele esta te traindo. Ou seja, voce esta deixando de fazer coisas por medo, ou esta reagindo exageradamente, ou preocupada por coisas que nao estao acontecendo, entao voce sofre de ansiedade. Quando a ansiedade e muito forte ela te paralisa, e improdutiva. Ex. O vendedor que nao liga para os clientes com medo de que eles
lhe digam nao. O estudante que nao quer ir para escola porque os colegas nao o chamam para jogar futebol, e ai ele conclui que todo mundo o odeia. Assim percebemos como a depressao ocorre em consequencia da andiedade. Desamparo Aprendido Um dos caminhos para depressao aparecer e o desamparo aprendido, ou seja, a pessoa vai passando por tantas situacoes negativas ate chegar um momento que perde a expectativa de que va acontecer coisas melhores. Por exemplo: Uma menina que cresceu com meninos, e tudo o que esses meninos faziam era considerando interessante, e o que ela fazia era ignorado, o menino tirava nota alta, diziam que ele era super inteligente, ela tirava nota alta, diziam que nao fazia mais que a obrigacao. Os meninos eram incentivados a atividades em grupo, a menina era incentivada a ficar passiva e dependente. Esta menina cresce, e agora em novas situacoes, onde talvez nao houvesse rejeicao, ela nao vai perceber que pode ser aceita, pode ser reconhecida, mas devido ao seu historico ela fica cega a isso, cega para novas oportunidades, pois so consegue enxergar a repeticao do seu passado, mesmo que esse passado nao esteja mais ocorrendo. Ela se sente desamparada, sem saida. E desamparo produz depressao. (Texto completo sobre Desamparo voce encontra abaixo - nesta mesma pagina) RuminacaoUm forte fator desencadeante para a depressao e a Ruminacao. A depressao e uma doenca do pensamento. Vamos ver um exemplo: Duas pessoas sao demitidas do seu trabalho. Uma sai para se encontrar com os amigos e falar da vida, de tudo, menos de emprego, patrao e demissao, no outro dia vai jogar bola, e no outro monta seu curriculo e vai a luta para encontrar um novo emprego. Mas a outra pessoa de nosso exemplo fica pensando no que aconteceu, o que foi que ela fez de errado, revira tudo mil vezes, acha defeito no que fez, no que disse, no que vestiu, ou seja, rumina sem chegar a conclusao nenhuma. Adivinhem, quem vai ficar deprimido? O que ficou ruminando os problemas ou o que continuou a vida?Busca do irrealOutra explicacao para depressao e a busca do irreal. Como por exemplo, a busca da perfeicao que faz a pessoa perder um tempo danado em detalhes que nao vao mudar em nada o resultado final. A busca de ser a pessoa perfeita que nao da mancada, nao erra nunca. Luta para que tudo o que ela diz ou faz seja considerado muito interessante e importante por todo mundo. Com esse objetivo irreal o resultado sera o fechamento para o mundo, pois nada do que tem a dizer vai considerar bom o suficiente.Tem tratamento para depressao?Tem medicacao, que como eu ja disse nao elimina o problema, nao reeduca o pensamento, o medicamento trabalha so supressao do sintoma, parou o remedio o sintoma volta, e ainda tem os efeitos colaterais e o risco de dependencia. Mas vejam bem, nao sou totalmente contra, conforme o caso e indicado sim, mas tem que ser muito bem avaliado por um bom psiquiatra. Outra opcao e o eletrochoque, que voltou a ser
usado hoje em dia. E um tanto assustador, causa alguma perda de memoria e confusao mental e indicado so para casos muito especificos. Uma otima opcao e a psicoterapiaComo funciona a Psicoterapia para depressaoA terapia muda o padrao de pensamento depressivo, pensamentos de fracasso, derrota, perda, desamparo. Ensina resolucao de problemas, pois quando a pessoa esta deprimida nao consegue ver a solucao que muitas vezes esta bem a sua frente. Na terapia cognitiva a pessoa aprende a tornar conscientes os seus pensamentos automaticos, aprende a questionar os pensamentos disfuncionais e a mudar as crencas que estao eliciando esses pensamentos negativos. A terapia corrige quatro grupos principais: pensamento, sentimento, comportamento e condicao fisica. Para se diagnosticar a depressao e necessario perceber sintomas nestes quatro grupos: Pensamento, sentimento, comportamento e condicao fisica. Quanto mais sintomas a pessoa tiver mais intensa e a depressao.Pensamento do depressivoO modo de pensar do deprimido e peculiar pois desenvolve uma imagem muito severa de si mesmo, do mundo e do futuro. O futuro para e sem esperanca, acha que ele nao tem direito a futuro porque nao tem talento ou capacidade para fazer melhor. Qualquer pequeno obstaculo para sera percebido como intransponivel. Acha que tudo o que toca vira cinzas. O interessante e que e possivel que ele convenca as pessoas de que a vida e horrivel e sem saida. Pessimismo que ve as causas dos seus problemas como permanentes e pessoais, ou seja, nada vai melhorar, nunca, e ele e o responsavel pela sua vida ser esse horror. Sentimentos do depressivoO estado de animo do deprimido e horrivel. Ele se sente mal, triste, desanimado, um poco de desespero. Chora muito, e sera ate pior quando nao chora por sentir que seu desespero esta alem das lagrimas. A vida nao tem sabor, tudo e sem graca. As piadas nao sao interessantes e as ironias sao insuportaveis. Tem muita tristeza, mas tambem muita ansiedade e irritacao, hostilidade e quando isso se apaga ele fica entorpecido. Comportamento do depressivoO depressivo e passivo, indeciso e muitas vezes com tendencias suicidas. A morte pode ser um pensamento constante como opcao de saida desse sofrimento. Muitas vezes a pessoa so faz as coisas que sao rotineiras, nao inovam, nao tentam nada diferente, e desiste de tudo com muita facilidade principalmente se for contrariado, por exemplo, se a caneta falhar ele joga ela fora e nao escreve mais nada, ou, se vai comer macarrao, e alguem diz que seria bom se comesse uma fruta ele larga tudo e nao come nenhuma das opcoes. Condicao fisica do depressivo Os sintomas fisicos ficam mais intensos quanto mais severa for a depressao. Nao tem apetite, nao tem animo para sexo, nao dorme e se sente esgotado.Tipos de depressaoExistem tipos diferentes de depressao. Tem a sindrome do ninho vazio, que aparece quando os filhos vao embora, tem a depressao pos-parto que se inicia devido ao nascimento de um filho. Mas os tres grandes tipos de depressao sao a depressao tipica, o transtorno bipolar e a distimia.DistimiaA distimia e um mau humor que aparece em certo momento da vida e
nunca mais vai embora. A coisa nao e tao intensa, mas nao e o normal da pessoa, so que como dura tanto tempo a familia acaba ate achando que e a personalidade da pessoa que mudou, mas nao e. E um quadro depressivo. Distimia significa mau humor. Quando voce tem distimia nao identifica um momento especifico de depressao, mas apresenta esse mal humor todos os dias, o dia inteiro. E um quadro mais brando, mas continuo. Na depressao tipica voce tem momentos melhores e momentos piores. Na distimia nao. E o tempo todo aquele mau humor continuo.Pra identificar a distimia basta notar que a pessoa passou a ser pouco sociavel. Nao fica mais com amigos e nem com a familia, passa a ter habitos rigidos, faz todo dia a mesma coisa, nao muda a rotina. Os colegas normalmente dizem que ele e serio demais, e com o tempo as pessoas comecam a achar que esse e o seu jeito mesmo, mas isso nao e verdade. Distimia e um outro tipo de doenca. Pode e deve ser tratado.A distimia e confundida com o jeito da pessoa ser, dizem: E a personalidade dele. Se a pessoa muda de comportamento e passa a nao considerar as suas proprias ideias, nao acreditar nela mesma, nao confiar em si mesmo, ficar anti-social, solitario, nao acha graca nas coisas. Isso pode ser distimia.Na distimia o sofrimento nao e tao arrasador como na depressao. Mas e muito debilitante. porque e constante. Nao tem momentos de alivio.Alguns criterios do Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV)Humor depressivo (ou irritavel) na maior parte do dia durante mais dias ha pelo menos um ano.Presenca de dois (ou mais) dos seguintes sintomas: (1) pouco apetite ou hiperfagia, (2) insonia ou hipersonia, (3) baixa energia ou cansaco, (4) baixa auto-estima, (5) pouca concentracao ou dificuldade para tomar decisoes e (6) sentimentos de desesperanca.Durante o periodo de um ano a pessoa jamais esteve sem sintomas por mais de dois meses.Os sintomas causam sofrimento clinicamente significativo ou comprometimento das areas social, profissional ou ainda outras areas importantes.Outros sintomas sao: raiva, sentimentos de nao ser amado, autodepreciacao, ansiedade e desobedienciaBipolarO transtorno bipolar voce percebe quando a pessoa apresenta ciclos nitidos, fases onde ela se sente muito mal, nem levanta da cama se deixar, e fases onde esta euforica e ate fazendo bobagens por se sentir bem demais, fase maniaca. E uma alegria desproporcional e doentia. O problema nesta fase e que a pessoa larga o tratamento porque se sente poderosa, compra coisas que nao pode pagar, faz viagens que nao devia, fica tagarela, e sem senso critico disso tudo. O transtorno afetivo bipolar era denominado ate bem pouco tempo de psicose maniaco-depressiva. Esse nome foi abandonado principalmente porque este transtorno nao apresenta necessariamente sintomas psicoticos. A alternancia de estados depressivos com maniacos e a tonica dessa patologia. Muitas vezes o diagnostico correto so sera feito depois de muitos anos pois o psicologo precisa acompanhar as fases. O inicio desse transtorno geralmente se da em torno dos 20 a 30 anos de idade, mas pode comecar mesmo
mas desconfortaveis choques, nesta sala foram colocados caes, nao dava para os caes se livrarem dos choques porque pegava todo o piso. Por mais que eles tentassem se livrar do choque nao era possivel. Mas quando o segundo grupo de caes foi colocado na sala havia um botao que se eles encostassem o focinho o choque seria desligado. Este grupo a prendeu a se livrar dos choques, porque conforme eles se movimentaram eles acabaram percebendo que este botao os salvava dos choques. Num segundo momento colocaram os caes novamente em outra sala onde so metade do piso dava choque. Para o cao se livrar do choque era so dar um passo a frente e sair da area de choque. E foi surpreendente. O 1o grupo que passou pela experiencia de ser impossivel se livrar dos choques, nem tentou se livrar dos choques nesta sala. Mesmo sendo em outro ambiente, eles ficaram desamparados. Mas o grupo que tinha como se livrar do choque na sala anterior conseguiu se livrar dos choques facilmente nesta sala tambem. Eles nao desistiram e foram bem sucedidos. O que esse experimento nos mostra e que quando as pessoas passam por experiencias dificeis, onde elas nao conseguiram contornar a situacao e depois passam por outro problema, em outra situacao diferente, a pessoa fica apatica, nem tenta, mesmo que nessa situacao ele tenha possibilidade de sucesso. Isso significa que o desamparo foi instalado.
agir tolamente perante os outros.Transtorno de personalidade histrionica - caracteriza-se pela tendencia a ser dramatico, buscar as atencoes para si mesmo, ser um eterno "carente afetivo", com comportamento sedutor e manipulador, exibicionista, futil, exigente e labil (que muda facilmente de atitude e de emocoes). Expressa as emocoes com exagero inadequado, como ardor excessivo no trato com desconhecidos, acessos de raiva incontrolavel e choro convulsivo em situacoes de pouca importancia. Transtorno de personalidade obsessiva (anancastica) - caracteriza-se pela tendencia ao perfeccionismo, comportamento rigoroso e disciplinado, consigo, e exigente com os outros. Emocionalmente frio, e uma pessoa formal, intelectualizada e detalhista. Essas pessoas tendem a ser devotadas ao trabalho em detrimento da familia e amigos, com quem costumam ser reservadas, dominadoras e inflexiveis. Dificilmente esta satisfeito com seu proprio desempenho e seu perfeccionismo o torna uma pessoa bastante indecisa. As causas destes transtornos geralmente sao multiplas e relacionadas com as vivencias na infancia e adolescencia. A procura pelo atendimento normalmente e estimulada pelos amigos e familiares, que sao muito mais incomodados pelo transtorno que o proprio individuo. O tratamento desses transtornos e bastante dificil e igualmente demorado. Baseia-se na psicoterapia e psicanalise. Algumas vezes deve-se tambem tratar outros transtornos que se desenvolvem juntamente com esses. Aparecem comumente depressao e ansiedade associadas a esses transtornos. Fonte: Alice Silva Goncalves