insegura, ruim de memoria e de intuicao. A angustia tem muito a ver com isso.A RESPIRACAO LONGA DA PODER DE CONCENTRACAOe sintoniza as pessoas com o ritmo do universo; traz paciencia, calma, tolerancia, desenvolve uma visao das coisas e a consciencia do aqui e agora. A memoria e a visao do futuro se tornam mais extensas e claras.A RESPIRACAO CURTA E DISPERSIVA.Traz impaciencia, cria um ritmo irregular; as pessoas mudam muito de ideia, tendem a intolerancia e ao mau humor. Custa a se adaptar aos ambientes, vive sempre em conflito e se apega mais aos detalhes que ao todo. Sem muito esforco, e possivel concluir que uma respiracao longa, lenta e profunda pode criar dentro de cada um de nos um oasis particular de harmonia, paz e saude. E utilizada em qualquer hora, situacao e lugar, por qualquer pessoa. EXERCICIOS de Articulacao / Respiracao / Ritmo / Velocidade:u Expirar inspirar - soprar em fff, lentamente, ate o fim do folego;u Inspirar retem contar mentalmente ate 10 e expirar rapidamente;u Inspirar retem contar mentalmente ate 10 e expirar em puff puff, puff...;u Procurar e ler um texto, pronunciando e destacando exageradamente as silabas. (com caneta ou lapis e/ou rolha de cortico).BRA/BRE/BRI/BRO/BRU BLA/BLE/BLI/BLO/BLUCRA/CRE/CRI/CRO/CRU CLA/CLE/CLI/CLO/CLUDRA/DRE/DRI/DRO/DRU DLA/DLE/DLI/DLO/DLUFRA/FRE/FRI/FRO/FRU FLA/FLE/FLI/FLO/FLUGRA/GRE/GRI/GRO/GRU GLA/GLE/GLI/GLO/GLUPRA/PRE/PRI/PRO/PRU PLA/PLE/PLI/PLO/PLUTRA/TRE/TRI/TRO/TRU TLA/TLE/TLI/TLO/TLUVRA/VRE/VRI/VRO/VRU VLA/VLE/VLI/VLO/VLU-Procure enfatizar cada palavra da frase.- Imprimir sentimentos de: medo, sensualidade, amor, raiva, ironia, etc. aoler o texto; - VOCE VIU AQUELE(A) SUJEITO(A) SAIR DAQUI ? - EU, ABSOLUTAMENTE, NAO PERMITO QUE VOCE VIAJE ESTA SEMANA.- FIQUE CERTO DE QUE NAO HAVIA OUTRA SOLUCAO.- FIQUE SABENDO QUE EUGOSTO DAS COISAS CLARAS.- NAO ACREDITO. ISTO E MENTIRA.- QUER SABER DE UMA COISA? PONHA-SE NA RUA. EXERCICIOS PRATICOS PARA INICIAR A LOCUCAORelaxamento- Circular a cabeca para a Direita e para a esquerda - Circular a cabeca para os lados, para cima e para baixo- Fazer caretas procurando utilizar todos os musculos do rosto- Articular A/E/I/O/U, forcando o diafragma e anasalando as expressoes.SibilacaoExecute estas silabasZi - Si - Fi - Chi - Vi - Gui - Qui - Z - S - F - C - VPara articulacao dos RRBar - Mur - Per - Vur - Der - Xar - Cor -Ter - Quer - Dru - Cro - Vri - Fra - Tre - Tere - Fara - Viri - Coro - Duru.Exercicio para relaxamentoDe forma suave, com baixa intensidade.ME - TRU - VE - JE - QUE - GUE - ZE - BRELimpeza das cordas vocais e Fono-Articulacao"O mameluco maluco e melancolico meditava e a megera megalocefala macabra e maquiavelica mastigava mostarda na maloca, minguadas e miseras miavam na moagem mas mitigavam mais e mais as meninas".Para leitura lenta"E ha nevoentos desencantos dos encantos dos pensamentos nos santos lentos dos recantos bentos, dos cantos dos conventos. Prantos de intentos, lentos tantos que encantam os atentos ventos."Lembretes para uma boa locucao:1- Exercite sua leitura e interpretacao. Leia tudo o que lhe cair nas maos, bula de remedio, receita culinaria, livros,anuncios,revistas. E sempre necessario manter-se bem informado. Ter conhecimento previo das noticias permite que se faca comentarios pertinentes com logica e conteudo.2- Se nao houver "script"(roteiro do