A claustrofobia e um tipo de fobia especifica que se caracteriza pelo medo de permanecer em lugares fechados como trens, avioes, tuneis e elevadores; sem que se esteja passando por perigo ou ameaca reais. Nestas situacoes, o organismo da pessoa desencadeia uma reacao de alarme, provocando ansiedade, sudorese, aumento dos batimentos cardiacos, medo intenso e ate, em certos casos, crises de panico. Em determinados pacientes, o proprio fato de pensar na situacao ja faz com que eles tenham as crises de ansiedade.Apesar de ainda nao ter sido elucidadas as reais causas das fobias, sabe-se que existe ai um componente genetico, visto que mais de 70% das pessoas fobicas possuem parentes com este mesmo problema. Exposicao a situacoes semelhantes as que provocam medo, repressao sofrida no passado, dentre outros fatores, tambem podem estar relacionados. As manifestacoes da doenca geralmente tem inicio na infancia, e devem ser tratadas, ja que tendem a se agravar com o passar dos anos; e causam situacoes de desconforto a pessoa, podendo interferir em suas relacoes sociais.E indicado que o paciente pratique exercicios, tenha uma alimentacao balanceada e acompanhamento psicoterapico, a fim de reduzir o estresse e aumentar a autoestima e confianca imprescindiveis para o sucesso do tratamento. Pode ser necessario o uso de medicamentos especificos, como ansioliticos e antidepressivos, de acordo com as particularidades da pessoa. Uma tecnica amplamente utilizada e a da autoexposicao, na qual o individuo fobico enfrenta de forma gradual as situacoes que lhe causam medo, podendo se recuperar completamente ao final do tratamento.Por Mariana AraguaiaGraduada em BiologiaEquipe Brasil EscolaFonte: http://www.brasilescola.com/doencas/claustrofobia.htm Voce sabe o que e ser timido? Para a imensa maioria das pessoas responder a essa pergunta significa olhar para o proprio passado, lembrar-se da primeira festa de adolescente, da primeira vez que dancou com alguem atraente ou das primeiras paqueras. A ansiedade que torna a voz insegura, que faz as maos suarem e o medo, inesquecivel, de falhar, de fazer tudo errado. Tudo isso sob a atencao da plateia, muitas vezes nossos proprios amigos, que aparentemente se divertem com o embaraco e com o fracasso levemente desmoralizante de quem tenta fazer o que nenhum deles realmente faria melhor na epoca, como chamar aquela menina para sair.Nao e preciso ser timido para sempre para imaginarmos o que se passa com aquela pessoa conhecida que ate hoje ruboriza quando alguem percebe que mudou o cabelo ou esta usando uma roupa diferente. A maioria de nos vive a timidez como uma fase passageira, quando tudo e novo e ainda nao sabemos o que fazer, nem mesmo como ajeitar os bracos. Com o passar do tempo nos tornamos progressivamente habilidosos em termos sociais e nos habituamos a fazer com tranquilidade o que antes nos causava desconforto.Mesmo as pessoas de temperamento timido, com o tempo tendem a se tornar "descoladas", apesar de nunca chegarem a ser realmente extrovertidas, o que e o oposto da timidez. Somente uma pequena parcela das pessoas e naturalmente extrovertida, com pouca ou nenhuma ansiedade em situacoes sociais, mas isto nao significa que nao tenham que aprender com a experiencia para se tornarem socialmente