Ontem (04/05/2012) foi excelente a materia do Globo Reporter sobre os beneficios das atividades fisicas para a saude, com uma linguagem simplicada e apresentando resultados de pesquisas de grandes universidades do pais como a UNIFESP (Universidade Federal de Sao Paulo) e USP ( Universidade de Sao Paulo). Muito interessante na reportagem foi que a caminhada foi indicada como um dos melhores exercicios fisicos para a saude. A Medicina Chinesa tambem reconhece a caminhada como a melhor atividade fisica entre todas as outras dentro da Medicina Ocidental. Nos estudos foi relatado melhora da energia vital, melhora da disposicao, melhora do sono, melhora do humor, do desempenho sexual, ou seja, em todos ambitos da saude da populacao. A pratica de exercicios fisicos conforme a medicina chinesa faz a energia vital do corpo (QI) circular, fazendo com que a energia nao fique "parada" ou lentificada. Muitas dores e doencas conforme a medicina chinesa sao decorrentes desta energia estagnada. Dentro da visao da medicina ocidental, quando se pratica atividades fisicas ha liberacao de varios neurotransmissores cerebrais, como serotonina (substancia que entre varios efeitos provocam sensacao de bem estar, alegria, equilibrio e aumento de libido). A serotonina em falta no organismo, pode causar varios efeitos, entre eles dores, depressao e ansiedade. Muitos antidepressivos, tem como funcao aumentar a liberacao de serotonina cerebral. Acupuntura tambem provoca liberacao de varios neurotransmissores que diminuem a dor e causam sensacao de bem estar, como dopamina e serotonina. Vamos comecar a caminhada e em especial em lugares agradaveis, com natureza mostrando toda sua beleza? Vamos chamar nossas familias e amigos para no comeco cada um ter incentivo do outro, uma boa dica de varios especialistas no assunto.Muito indicado para ler mais materias sobre os beneficios dos esportes!!Site da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercicio e do Esporte:http://www.medicinadoesporte.org.br/Dra. Alana Georgia Pereira ESTA MUSICA TAMBEM TEM ALTO PODER DE RELAXAMENTO E CURA.QUEM GOSTAR E TIVER INTERESSE, PROCUREM NO YOUTUBE MAIS MUSICAS DESTAS....TEM VARIAS MUSICAS CORRELACIONADAS.http://www.youtube.com/watch?v=hLg9XxNu558ABRACOS! Neste periodo de mudanca de clima, e com a entrada do inverno, falarei um pouco sobre a rinite alergica, que geralmente costuma piorar nestes periodos de variacoes de temperatura.A rinite alergica tem grande eficacia com acupuntura, tanto para prevencao de crises e seus quadros de piora, geralmente associados como amigalites , otites e sinusites, quanto para tratamento quando o paciente esta em momento de crise. Existem pontos sistemicos (no corpo inteiro), como pontos locais especificos para melhora durante a crise, com excelentes resultados. Sob o ponto de vista da medicina chinesa, existem muitos fatores que levem aos quadros de rinite, como diminuicao da imunidade....podendo esta ser causada por ma alimentacao, sono de ma qualidade, fatores emocionais em geral, fadigas e outros. Pela medicina chinesa, a pessoa que esteja com a deficiencia de energia do corpo ( baixa imunidade)e tem diagnostico de rinite previo, fatores externos como vento e frio , ou vento-frio associados, tem alta chance de ter uma crise.Existem muitos trabalhos cientificos que comprovam a eficacia da rinite alergica. Um dos estudos foi realizado pelo American Journal of Epidemiology que publicou recentemente um estudo no qual mostrou que