De uns anos para ca, o mundoreclama de uma vida cheia de estresse, rotinas, obrigacoes, compromissos,transito tumultuado, enfim, uma serie de fatores que causam ao longo do tempoum esgotamento fisico e mental do ser humano, deixando-o com os nervos a florda pele, como bem ouvimos no senso comum. Em termos cientificos, tal quadro ea denominada sindrome de Burnout. Nesta doenca, o nivel de tensaoemocional e o estresse cronico sao, geralmente, provocados por condicoes detrabalho intensas, com pouco tempo para descansar, muita pressao, competitividadeacirrada, grau acentuado de exigencias no campo profissional, fazendo com que apessoa apresente comportamentos de agressividade, irritabilidade, mau humor,dores musculares, insonia, dificuldade para se concentrar, lapsos de memoria.As mulheres tambem sao prejudicadas com relacao ao ciclo menstrual que podeficar alterado.Ha algumas profissoes que podemosdestacar como as mais afetadas por esta sindrome. Sao elas: professores,bombeiros, medicos, jornalistas, policiais. Os workaholics sao candidatosaltamente propensos ao desenvolvimento da doenca, ja que dedicam todo o tempode suas vidas somente ao trabalho e sao perfeccionistas ao extremo.Percebe-se, alem dos sintomas jamencionados, que o sujeito com esta sindrome fica com seus relacionamentosprejudicados, ja que se torna ironico, critico e cinico em sua maneira de secomunicar. E como se a pessoa entrasse em um colapso nervoso, perdendo ocontrole de tudo e explodindo.Todos sabem da importancia que eo descanso na vida de uma pessoa. E fundamental que o individuo se de o direitode obter momentos de relaxamento, de prazer. A saude mental e viabilizada apartir de situacoes onde se e possivel repousar para recarregarmos nossasenergias e assim, termos condicoes de continuar cumprindo nossos afazeres. Istoevita uma exaustao e sensacao de fadiga. Inclusive, o verbo to burn significaqueimar, estar em chamas, incinerar. E mais ou menos desta maneira que alguemexausto fica: com a cabeca quente, com a sensacao de que vai explodir.No tratamento sao usadosantidepressivos e a psicoterapia tambem e parte importante. Exercicios derelaxamento sao fundamentais para eliminar as dores musculares e diminuir oestado de tensao. A atividade fisica tambem auxilia no direcionamento saudavel daenergia agressiva. Mas ha um aspecto que talvez seja o mais primordial detodos: a mudanca no estilo de vida, a busca por uma melhor qualidade de vida, ea certeza de que o perfeicao e algo que nao faz parte do mundo real ja que elae inalcancavel. E assim que se vence este esgotamento fisico e emocional.Aproveitem para deixarcomentarios e sugerir novos temas!Ate nosso proximo artigo!Thatianny Ta acelerado? Nao consegue sedesligar? A mente anda a mil? A sensacao e de que voce e um carro descendoladeira abaixo sem freios? Cuidado, voce pode ser uma vitima da SPA- Sindromedo Pensamento Acelerado.A necessidade de estar conectadoo tempo todo e um dos principais sintomas. Uma tempestade de estimulos invade ocerebro e a pessoa nao consegue organizar-se. A capacidade de concentracao ficaprejudicada e o sentimento de cansaco e constante. A flutuacao o humor tambem eoutro sintoma presente, bem como a dificuldade para contemplar as pequenascoisas da vida, como por exemplo, apreciar uma paisagem sem preocupar-se com orelogio. O funcionamento hiperacelerado damente impede que a pessoa tenha condicoes de gerenciar seu proprio pensamento eisto pode acarretar um comprometimento de seu rendimento