O que ocorre com o organismo quando ingerimos alcool?O alcool causa diversas reacoes metabolicas que levam o nosso organismo a um desgaste muito grande, por isso, surgem os efeitos da ressaca. Logo que o alcool comeca a circular em nosso sangue, o liquido ingerido vai direto para a bexiga, nao havendo absorcao, por isso, vamos tantas vezes ao banheiro. Com isso, vao embora na urina muitos sais minerais, como o potassio, importantes para o bom funcionamento de musculos e nervos e a desidratacao e outra consequencia.ReceitasAfasta ressacaIngredientes:1 copo de agua de coco (200ml)1 fatia de abacaxi picado com casca,1 pedaco de gengibre 1 laranja lima Preparo:Bata tudo no liquidificador e coe. O abacaxi limpa os rins, a agua de coco hidrata, o gengibre ameniza enjoos e dor de cabeca e a lima desintoxica o figado. Sem DorIngredientes:150ml de agua,100g da polpa de acai1 colher de sopa de quinua em flocos,1 pedaco de gengibrePreparo:Bater tudo no liquidificador. O acai ajuda no relaxamento muscular, a quinoa e rica em proteina e minerais e o gengibre tem acao anti-inflamatoria. Limpeza TotalIngredientes:1 cenoura2 folhas de couveUm pouco de agriao1/2 pepino1/2 maca1 pedaco de gengibrePreparo:Colocar tudo em uma centrifuga de sucos. O suco e rico em clorofila, vitaminas, minerais e antioxidantes. ExagereiIngredientes:suco de 1 limao,suco de 2 laranjas com bagaco1 fatia de melao com sementesPreparo:Bater tudo no liquidificador. O limao limpa o organismo, a laranja e antioxidante e laxante e o melao, rico em calcio, hidrata. Energia TotalIngredientes:1/2 cenoura descascada1 maca media descascada100ml de suco de laranja1 talo pequeno de aipoPreparo: Bater tudo no liquidificador, coar e servir. Energiza!Bom Domingo a Todos!Simone Fonseca Tomar agua durante as refeicoes atrapalha a dieta?VERDADE - Misturar os alimentos com liquidos podem atrapalhar o processo de digestao, fazendo com que o cerebro nao reconheca a quantidade real de comida que voce colocou na boca e tornando a liberacao das enzimas da saciedade com atraso. O ideal e ingerir liquidos uma hora antes e depois das refeicoes, sendo permitido no maximo 150 ml durante a ingestao dos alimentos.Comer fora de hora (petiscar) engorda?VERDADE - O ato de petiscar ocasiona o aumento de peso por varias razoes, quando petiscamos nao temos a nocao exata da quantidade de alimento que ingerimos e, normalmente, estes alimentos nao sao saudaveis. E preciso fazer um planejamento alimentar, quanto mais voce estiver no controle da situacao e souber observar a quantidade de calorias que esta ingerindo, melhor.Refrigerante zero ajuda na dieta?MAIS OU MENOS - Refrigerantes diet e light sao similares e ambos tem pouquissimas calorias, ideal para quem esta em dieta de reducao de peso. Mas nao exagere, eles podem causar sensacao de estufamento por causa do gas e, por conter sodio, causam retencao de liquido. Fora que e o alimento numero 1 no rancking em que mais faz mal a saude.Comer carboidrato apos as 18h engorda?MAIS OU MENOS - Diminuir a quantidade de carboidrato no jantar facilita a digestao e auxilia o processo de emagrecimento. Prefira os integrais, que saciam a fome com menos quantidade e evitam picos de glicemia a noite, que contribuem para um maior