Refletir sobre alimentacao traz algumas questoes: "O que eu alimento?", "Como alimento?", "Porque alimento?" A principio tudo bem facil de responder, alimento meu corpo, com comida, porque tenho fome, mas sera que e so isso?Qual e a fome que me motiva a buscar o alimento?Quando a fome fala de vitalidade, saude, energia, poder, consciencia, alegria, vontade, criatividade, confianca, fe,... um olhar atento e direcionado para as escolhas alimentares, nao ha espaco para que qualquer alimento entre no cardapio. Existe um chamado atento para selecionar as iguarias que servem a mesa.Uma comunicacao fluida entre o Ser e o alimento e o fio condutor que promove o equilibrio. Este tipo de fome pede uma alimentacao consciente.Comidinhas que vem cheias de aditivos, conservantes, em caixinhas bonitinhas, nao possuem a mesma linguagem do Ser, afinal sao geradas pela industria, pelas invencoes dos laboratorios quimicos, falam a lingua das formulas, do tentar imitar, do querer ser.Alimentos processados distanciam o Ser de sua origem, da grande Mae, da Natureza. Quanto mais distante se faz essa ligacao, mais fragil se torna a compreensao do Ser natural, equilibrado, harmonico, presente, do Ser que E. A alimentacao natural e organica abre espaco para que esta reconexao com a Terra seja feita, para que o Ser sinta o pertencer a algo maior, ao Cosmos. A consciencia do pertencer faz aflorar a verdade do nao estar sozinho, do estar conectado, do fazer parte de um todo, do ser acolhido.Este encontro insere o Ser dentro dos ciclos da natureza, onde cada estacao tem suas caracteristicas, clima, colheita, sentimentos. A proximidade das manifestacoes da grande Mae torna possivel compreender as verdades internas, os anseios, as necessidades, condizentes a cada individuo.Existe a revelacao da individuacao, o pertencer nao massifica, cada um e uma parte do todo, do tudo. Esse nivel de percepcao direciona as opcoes alimentares que conduzem ao equilibrio almejado por cada individuo.Nao existe uma verdade unica, nem alimento ideal, cada um tem uma necessidade, vive um momento especifico. Entender e respeitar o Ser que clama por viver em harmonia pode comecar compreendendo sua forma alimentar, escutando e acolhendo os pedidos do corpo, um corpo com contexto fisico, emocional, mental e espiritual. A alimentacao integrativa promove o equilibrio individual atraves da consciencia alimentar, despertando o prazer de uma alimentacao saudavel. O alimento ingerido e visto como um agente condutor do equilibrio primordial, promovendo harmonia, vitalidade, saude, tranquilidade, alegria, confianca, intuicao, poder.A percepcao e ampliada para as diversas formas de nutricao, os sentidos funcionam como porta de entrada do alimento. A alimentacao se da pelo olfato, visao, tato, audicao e tambem pelo paladar. Essa expansao de consciencia permite potencializar o processo nutricional e traz compreensao para que diferentes escolhas, possam ser feitas de forma tranquila e equilibrada.Um olhar e direcionado para a assimilacao do alimento, reconhecendo os fatores que facilitam ou dificultam sua absorcao nutricional, conduzindo as carencias que desestabilizam e comprometem o funcionamento pleno do organismo.Estados emocionais alterados de raiva, medo, compulsao, insonia, agitacao, ansiedade, depressao, sao identificados e relacionados aos padroes alimentares distorcidos. Com esse saber diferentes acoes sao propostas para que o equilibrio