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Pessoal, hoje eu resolvi trazer um assunto que e muito importante para todas as pessoas, mas em especial para quem tem EM, que e a atividade fisica!Bom, como todos por aqui sabem eu venho investindo alto na minha recuperacao!E estou comecando a colher os frutos, mas isso e topico para outro post! HeheVou contar aqui hoje um pouco sobre a minha rotina de atividades fisicas, mais especificamente, a musculacao.Como tenho atividades fisicas diarias fora de casa sendo 3x por semana fisioterapia, 1x hidroterapia me restou 2 x por semana para academia, entao quando vou dedico meu tempo a treino de pernas, ja que e onde tenho mais necessidade de fortalecer e recuperar.Mas dai alguns vao perguntar sobre os bracos onde entram nesse treino?Vou dizer, nao entram!Nao da tempo...Ate porque, gracas a Deus, nao tive os bracos afetados pela EM!Mas e ai, acham isso certo? Dar atencao apenas para o que ja tem algum problema? Bom, eu nao acho... E foi pensando nisso de arrumei um tempinho para trabalhar bracos, coisa que eu sempre gostei de fazer na academia, mas como ja disse, ultimamente, estava impossivel!Eis a minha ideia:Como podem ver na foto, minha ideia foi trazer a academia para dentro de casa, ou seja, comprei os pesos, caneleiras, barras e prontinho!Tenho o necessario para malhar bracos e ate um pouquinho de pernas!Assim, consegui otimizar o meu tempo e de noite, diariamente, dou uma malhada nos bracos!Enfim, trouxe isso aqui nao so para ajudar os sedentarios a mandarem a preguica para longe e dedicarem um tempinho a atividade fisica, mas tambem para lembrar que precisamos manter todo o corpo sempre forte e saudavel!Ja que muitas vezes nos dedicamos a recuperar algumas sequelas e esquecemos de fortalecer e trabalhar o corpo como um todo. O que ajuda inclusive nas regioes afetadas, por exemplo, teve pernas afetadas, trabalhe reforco de lombar, porque isto vai ajudar a nao sobrecarregar a coluna e assim por diante!Entao, Vamos malhar!E ate a proxima! Chegando la logo senti a boa energia pairando pelo ar, ja que desci do carro caminhando bem, passei por um degrau tranquilamente e fui ate a sala caminhando livremente.Isso por si so ja me fez ganhar o dia... Mas tinha mais...Quando comecou a consulta la estavam elas usando as maos que sempre passam incessantes sobre um livro e os dedos que se entrelacam uns nos outros procurando respostas.Ate que as respostas comecaram a surgir e eu escutei:- Melhorou, continua, continua, nao tem mais...Desta vez foi rapido, mas a conclusao foi valiosa, pois ela me olhou nos olhos e disse o que eu mais queria ouvir:- Como ja te disse, pioras tu nao tera mais, tu esta curada, a doenca nao tem mais, pode ser que tenha ainda alguma lesao no cerebro, alguma sequela que fique, mas a doenca tu nao tem mais! Nossa, isso soou como musica nos meus ouvidos, eu fiquei em choque de tanta felicidade!Entao ela completou dizendo:- Tu esta de alta, nao precisa mais vir, so se tu quiser! Agradeci imensamente! E e assim que me sentirei sempre! Muito grata!Bom, o que aprendi
com tudo isso e que a fe e realmente algo imensuravel e que quando desejamos algo de coracao ele acontece.So Deus sabe o quanto esperei para ouvir isso e ouvi!Acredito que o que ela me disse foi um ensaio, digamos assim, do que pretendo escutar do Dr. Sergio no meu retorno de 1 ano de tratamento com a Vitamina D, agora em Dezembro.Entao, foi assim que voltei para casa com meu cha e muito feliz! Ate a proxima
um feixe de fibras arredondado que cruza a linha mediana na juncao do aqueduto com o terceiro ventriculo anterior e superiormente ao coliculo superior. Marca o limite entre o mesencefalo e diencefalo.Epitalamo - Vista PosteriorFonte: NETTER, Frank H.. Atlas de Anatomia Humana. 2ed. Porto Alegre: Artmed, 2000.Com excecao da comissura posterior, todas as formacoes nao endocrinas do epitalamo pertencem ao sistema limbico, estando assim relacionados com a regulacao do comportamento emocional.Subtalamo:Compreende a zona de transicao entre o diencefalo e o tegumento do mesencefalo. Sua visualizacao e melhor em cortes frontais do cerebro. Verifica-se que ele se localiza abaixo do talamo, sendo limitado lateralmente pela capsula interna e medialmente pelo hipotalamo. O subtalamo apresenta formacoes de substancia branca e cinzenta, sendo a mais importante o nucleo subtalamico. Lesoes no nucleo subtalamico provocam uma sindrome conhecida como hemibalismo, caracterizada por movimentos anormais das extremidades.Fonte: http://www.auladeanatomia.com/neurologia/diencefalo.htm
me senti por quase 3 meses. Como um sapo cozinhando!Vou contar a historia...Como voces sabem, venho me dedicando aos exercicios fisicos visando a minha total recuperacao fisica. Nesse sentido decidi, em outubro, iniciar a hidroterapia, ja que eu acreditava que ela poderia potencializar minhas melhoras fisicas. Foi o contrario!Sim, isso mesmo... Parecia tudo muito bom, tudo correndo bem, eu fazia os exercicios na agua e era super gostoso, saia meio cansada, mas pensava que tinha feito bastante coisa mesmo.Gostei tanto que passei de uma vez por semana para duas vezes!Comecei a sentir espasmos noturnos, mas nao associei com a hidro, voltei a ir ao banheiro a noite, mas pensei que estava tomando muito liquido, passei a ter dores no braco direito e pensei que fosse de tanto estudar... Enfim, cheguei a ficar extremamente fadigada como nunca mais tinha ficado, mas pensava que era o calor da epoca.Contando assim voces podem ate pensar: Mas como ela nao percebeu? Acreditem, EU NAO PERCEBI MESMO!Foi quando navegando no grupo do facebook sobre as vitaminas, do qual eu participo, leio algo do tipo: - ATENCAOO Dr. Cicero avisou que agua quente esta PROIBIDA!Mesmo para quem nao sente mais sintomas do calorHouve casos de lesoes estaveis que voltaram a atividade devido a agua quenteNa hora tomei um choque e pensei: nossa estou fazendo hidro a uma temperatura de 32oC.Alguem ainda me perguntou como eu me sentia fazendo hidro e eu disse que bem! De tanto que minha ficha ainda nao tinha caido.Dai, fiquei so pensando nisso e conversei com o Docinho ( meu noivo) e juntos chegamos a conclusao: Todos os sintomas que tenho sentido sao devidos a hidro!Dito e feito, parei imediantamente de ir e aos poucos os sintomas foram passando... Ainda nao voltei aos 100%, mas ja estou nos 80%Trago essa historia aqui para alertar aos companheiros de EM:NAO SE EXPONHAM A AGUA QUENTE! Voce pode ter um surto!Por sorte descobri a tempo... Fica a recomendacao, que alem de minha e do DR. CICERO COIMBRA!Nada de agua quente, no maximo morna!Ate a proxima!
Assim como eu quero que saiba que eu tambem vou estar aqui, sempre que precisar. Se eu fosse escolher os 10 melhores momentos da minha vida, voce estaria presente em todos eles. Afinal, voce ta comigo 24 horas por dia ne ? A gente ja fez loucuras pra nao perder os roles, foram todos muito fodas, apesar de alguns conflitos nada estraga o que a gente tem a uns 7 anos, a amizade. Se pa ja ate passou disso, porque acham que a gente e irmao rs Enfim, obrigada por estar sempre comigo quando eu preciso, pelos conselhos, por nao me deixar fazer merda toda vez que surge uma oportunidade, porque voce ta ligado que eu faco mesmo kk Obrigada tambem por me fazer sentir saudade se eu fico um dia sem falar com voce e principalmente por ter surgido na minha vida e por estar fazendo ela ser melhor desde que eu te conheci, dizer que voce faz parte da minha vida e muito simples, voce faz parte de mim e isso e tudo. Eu te amo Luiz Eduardo Dias (L) e E #TudoNosso no #Breakdown love <3 vai fazer que alguem entenda o que eu realmente sinto por voce.So eu sei como o seu sorriso me faz bem, como ouvir sua voz me deixa feliz. Muitos questionam mais eu nao espero que eles entendam, so quero um dia voce saiba que a razao de todas as coisas que eu faco e vc Hayley Nichole Williams e se um dia meu coracao parar de bater, quero que saiba que ele bateu apenas por voce <3 Voce nao as percebe pois nao pode distingui-las, talvez nao faca diferenca ... E o que resta pra voce sao somente as coisas que voce pode suportar, o que podemos suportar?Nao va acreditar, em tudo o que lhe falam por ai, pois a mentira, um dia ela pode lhe ferir...Queria consertar, tudo o que aconteceu, mas na verdade sei que este erro nao foi meu.Eu destilei meu sangue em algo forte pra que eu pudesse me sentir melhor, mas do contrario eu me senti pior...E usei deste artificio pra ocultar a dor por ter perdido um quase amor. ... que o mundo nao precisa de outra banda !(Looking Up - Paramore)BrasilParamore Not one of them involving youJust watch my wildest dreams come trueNot one of them . . . HEY JOSH ! Por muito tempo achei que isso era normalEstou de volta onde tudo comecouMas dessa vez acho que pode serA minha vezNao vou mudar sua decisaoMeus argumentos perdem a forca frente a sua razaoE quando tudo parecer perdido e sem sentidoEu vou gostar mais de vocestou de volta onde tudo teve fimAo ponto zero, onde comeca eu sem voce e voce sem mimEstou de volta pra onde eu nunca quis voltarMas dessa vez acho que pode serA minha vezNao vou mudar sua decisaoMeus argumentos perdem a forca frente a sua razaoE quando tudo parecer perdido e sem sentidoEu vou gostar mais de voceAhhhhhh quanto maisEu posso suportarJa nao sei o que fazerPra nunca mais voltar
para o inicio outra vezEu vou gostar mais de voceA minha vezNao vou mudar sua decisao, ahh naoMeus argumentos perdem a forca frente a sua razaoE quando tudo parecer perdido e sem sentidoEu vou gostar mais de voceEstou de volta ao meu inferno pessoalE por muito tempo achei que isso era normal(Inferno pessoal - Hateen)
Muito sucesso e acima de tudo felicidade em tudo o que for fazer :) Love ya ! ... that airplanes in the night sky Are like shooting stars.(Airplanes - B.o.B Ft Hayley Williams) E ai loves, tudo certo ? =DNesse primeiro post do mes, tenho muita coisa legal pra contar pra vcs, nem preciso dizer que talvez esse seja o melhor mes do ano pra mim ne ?Entao relaxa que o papo e loooooongo ;)Primeiramente eu resolvi renovar MUITA coisa na minha vida, to dando um tempo pro meu coracao que tava muito agitado nesses ultimos tempos, to de boa tambem dessas pessoas malucas que nao sabem o que querem e mesmo sem querer, ou talvez querendo, me confundem demaaaaaaais rsSe eu disser pra vcs que AGORA caiu minha ficha que eu vou MESMO no show do Paramore, vcs acreditam ? rs Entao, tem o show esse mes e poxa, e a realizacao de um sonho ne ? A Hayley, o Jeremy e o Tay subindo no palco ... queria muito que o Josh e o Zac tambem viessem, mas nem tudo pode ser como eu quero, e sei que ainda sim vai ser inexplicavel tudo o que eu vou sentir quando ver os tres la *---*Mais enfim, eu andava meia triste e tals, por umas coisas que tavam acontecendo comigo, por pessoas que eu realmente achei que podiam me fazer bem um dia, e realmente fizeram, muito bem, mas fizeram mal tambem e isso ficou marcado de uma maneira que eu realmente nao consigo entender. Mais isso ja nao faz tanta diferenca e eu to pensando somente no que me faz bem DE VERDADE :D Galere, por enquanto acho que e so ! Nos proximos posts eu falo mais sobre o que anda acontecendo, posto musicas como eu sempre faco e e isso ai rsAgora, se liguem no que eu faco enquanto minha friend pinta a unha:E muito amor ne ? hahahahaBeijo ai loves, E #TUDONOSSO ou nao e ? (L) E ai galere :)))Nao sei se todo mundo ta sabendo mais em Marco vai rolar um #Breakdown com a @rockdecember em Bauru ! Quem ainda nao conhece a banda, corre la no MYSPACE OFICIAL pra conferir todas as musicas *-*mais informacoes pelo twitter do fc de Bauru @BreakdownBauruDemoro entao ? E #TUDONOSSO Regina Silveira - Meialuz 25/03/2010, sabado, 20hexposicao de 26/03/2010 a 23/05/2010 A exposicao da seguimento a poetica da artista, que ha cerca de quatro decadas vem interrogando de maneira singular os codigos de representacao visual e as convencoes da arte, lancando mao de diversos meios e linguagens. A exposicao esta estruturada pelo dialogo entre o video Mil e um dias e Twilight. Centro Universitario Maria AntoniaRua Maria Antonia 294 - Vila BuarqueSao Paulo / Sao Paulo / Brasil55-11-3255314055-11-32557182imprensama@usp.brwww.usp.br/mariantonia horariosSegunda a sexta, 12-21h; sabados, domingos e feriados, 10-18h Fonte: Canal Contemporaneo Porto Alegre, 03 de Maio de 2010. Prezados artistas:O Atelier Livre da Prefeitura de Porto Alegre esta preparando o XXIV FESTIVAL DE ARTE CIDADE DE PORTO ALEGRE a ser realizado de 4 a 8 de outubro de 2010.
Neste ano o festival ira enfatizar os fazeres coletivos, propondo um conjunto de acoes em dialogo com grupos, coletivos e associacoes atuantes em nosso meio. Para isso, gostariamos de convida-los a participar da construcao deste festival, enviando propostas e projetos de acoes como, por exemplo, oficinas, palestras e intervencoes. O Atelier Livre da Prefeitura de Porto Alegre dispoe de salas adequadas as diferentes linguagens de artes visuais (desenho, pintura, ceramica, gravura, escultura, atelier digital) alem de um auditorio para cursos teoricos. As propostas selecionadas receberao um cache pre-estabelecido, ajuda de custo, passagem e estadia (para os participantes nao residentes em Porto Alegre) durante o periodo do evento. O proponente devera preencher a ficha em anexo com sua proposta de trabalho e envia-la ate o dia 14 de junho de 2010 para o seguinte endereco eletronico: festivaldoatelier2010@hotmail.com Atenciosamente, Daisy ViolaDiretora do Atelier Livre da Prefeitura de Porto alegre Ficha de Inscricao para proposta de trabalho a ser desenvolvido no XXIV FESTIVAL DE ARTE CIDADE DE PORTO ALEGRE (4 a 8 de Outubro de 2010) 1. Nome do coletivo (atelier, associacao): 2. Componentes: 3. Representante(s) que comparecerao ao encontro: 4. Endereco (se for o caso): 5. Telefone de contato: 6. Endereco eletronico: 7. Breve Historico: 8. Como voce(s) caracterizaria(m) o perfil e foco de atuacao do coletivo /atelier /associacao que representas(m)?:
entre 38 e 53 cm de comprimento e sua envergadura e capaz de atingir quase 2 m. Geralmente, as femeas sao maiores e mais pesadas que os machos, podendo pesar ate 1,5 kg. A especie se reproduz uma vez por ano, colocando tres ou quatro ovos de cada vez em um penhasco, sem fazer um ninho, diretamente sobre o solo. Os ovos sao incubados pelo casal por cerca de um mes.Mais veloz na terraSegundo Domenichelli, o animal terrestre mais veloz do mundo e o guepardo, tambem chamado de chita e parecido com o leopardo, que pode alcancar cerca de 115 km/h em poucos segundos. Sua velocidade pode variar de 0 a 72 km/h em apenas 2 s."Diferente de todos os outros felinos, o guepardo tem uma unha retratil que fica sempre exposta para ajuda-lo a nao derrapar durante a corrida, semelhante as travas de uma chuteira de futebol", destacou. Alem disso, "ele tem uma musculatura adaptada para a alta velocidade, com uma cauda longa que o ajuda no equilibrio do corpo".Ameacada de extincao, a especie habita as savanas africanas e tem um pequeno grupo vivendo no Ira. Um guepardo adulto pode pesar entre 28 e 65 kg e chegar a um comprimento de ate 2,5 m. O tamanho da cauda varia entre 1 m e 1,24 m. E um animal muito solitario, que se encontra com a femea somente na epoca de reproducao. Uma femea tem em media de 2 a 3 filhotes.Veloz na aguaNa agua, o biologo informou que o detentor da maior velocidade de que se tem noticia e o peixe-agulhao (tambem conhecido como marlin). Esta especie pode alcancar ate 110 km/h, o que lhe da vantagem para escapar de seus predadores e capturar o seu alimento, formado por pequenos peixes."Encontrado no Oceano Pacifico, o peixe-agulhao e um animal muito cobicado pela pesca esportiva, assim como seus parentes proximos", completou.
manoooooo eu nem seiii pq eu sou assim!!!e fodaaa to aki sentadoo em frente a esse pc ouvindo MAG ele esta contando alguma coisa de sua vida q tem muita coisa parecida comigooomeu pai ja tra aki mim olhandooo KII PORRAAA. e foda eu odeiiio essa porra de vida (acho q e so nesse momentio) eu num seii tO muitoo confuzooo manooo tenhooo q sair desse pre infernooo tenhoo omuitas coisas q preciisso desabafar com alguem q seja mudo e surdo!!! aihhhhh.Mano tudo muda e minha vida mudouu muitoo tem um prato aki tem ervilhar ki porraaa eu odeioo ervilharr mas quantos num tem nada pra comerr!! eu num seiii num seii de nadaaaaa ..TO sem equilibrio to sem o q eu mas kerooo >> paz ))a terra ta doente e e grave o estadoo!!mudade-me Senhor!! pra melhoor kerooo isso pra mim ..sem mais!!> ass: eu quem sou?? puts mlk e foda te esplicar nem eu msm mim entendo me chamam de loko de retardado de charope e etc ate ja mim amaldicoaram)) ((nunca pensei q a vida fosse tao sem graca como e))'e pike vc tomar veneno e mija sukinho de morango e vinjir pros outro num sorriso fosco e amarelo q vc ta na maior felicidade' quando na verdade >.boladao.< Ja fiz alguem sofrer ja fiz neguin chorar mas agora eu ja num quero viver nessa p. de descontrole >.ja fui sem medo hj temo o futuro.< .Vou falar a real pra tu (EU NUM KERIA EXISTIR) complexado,confuso, aerio.. tem hora q... deixa ketoo ((momento-> SOU TAO INUTIO Q NEM SEI MIM DESCREVER!!RELATIVO. eu...!!?? kk um rapaz muito risoninho kkkkk e muito exelente ...mas calma aii, tem uma coisa q gosto no tempo atual..gosto de adrenalina gosto de velocidade ,curto a raiva curto o odio eu levo no olhar destemido e austero a vinganca invisivel e isso por que apenas o seu olhar confronta-se com o meu ...sou quem sou e sei que nao serei esse por muito tempo (verdade) odeio o gosto de ter sem ter nada e tendo tudo (dizem q sou complexado) vivo morto quase todo tempo , vejo e ninguem mim ver cresco e tenho a mesma altura, eu preciso de algo preciso sim; mas meu mundo e muito pequeno pra tirar 20 ano da minha vida sem fazer algo notavel .. e isso nao vai acontece claro q nao pq eu tenho um DEUS forte poh !! gravou meu nome no livro da vida mas ja esta desbotando ..a raiva o odio a furia isso deve ser a juventude agucada !! e sabendo q td passa e melhor eu passar antes q mim va ..kkkkkkkkkk eu sorria muito ...tipo pensando no futuro e sabedo q tudo esta nas maos de DEUS ...nao vou mais alem pq vou acabar teclando coisas q seria para maiores de 21 kkk ass: no tempo (hoje) ***FiioTii Voce e um bom profissional? Ou um bom empreendedor? Somos avaliados o tempo todo pelos RHs, mas em geral, os indicadores mostram a qualidade e a quantidade dos processos que realizamos. Mas, ao
dizer que voce cumpriu a meta da empresa ou mesmo a superou, diz realmente que e bom no que faz? Tem certeza disto?Pois saiba que nao. Ter em maos indicadores de realizacoes no emprego ou projeto atual, nao garantem realmente que voce e bom profissional ou empreendedor. Para nossos avos e pais, o modelo de trabalho era de fidelidade a empresa e ao chefe. O bom profissional era aquele que fazia uma carreira de decadas na mesma organizacao. Do ponto de vista da empresa, o funcionario era fiel, cumpria as tarefas a contento, e, desta maneira era tido como um bom profissional.Entao vieram os computadores. Aquele profissional que dava conta do recado ja nao era tao completo. E mesmo os melhores, que nao conseguiram se adaptar a informatica, ficaram para tras. E depois veio a exigencia de um novo idioma, e depois da continuidade naeducacao formal, e a cada novo movimento da economia surge um novo quesito que diz se voce e um profissional desejado pelos Recursos Humanos.Vai me dizer que tem proficiencia em ingles? Otimo, mas a novidade no mercado e falar mandarim ou arabe. Tem um MBA numa universidade de ponta no Brasil, mas nao passou nenhum periodo no exterior? E por ai vai.No inicio de minha carreira como jornalista, um chefe de reportagem me disse que a gente sabe que e bom quando faz chover. Quando, usando os recursos disponiveis faz o que ninguem consegue, e aquele jogador de basquete que no ultimo segundo arremessa a bola do outro lado da quadra e encesta.Dizer que tem uma infinidade de recursos a disposicao (idiomas, pos-graduacoes, intercambios, etc.) nao diz que voce e bom, indica que esta bem preparado e so. Colocar este conhecimento em pratica e uma capacidade pessoal, dai tantos empreendedores de sucesso que nem mesmo terminaram a faculdade.Alias, a capacidade de empreender seja em seu negocio, seja em sua carreira, e vital para fazer chover. Mas qual a receita para isto? Eu diria que nao ha, mas existem tres comportamentos que, a meu ver, sao fundamentais::: Relevancia: tudo o que fazemos pode ser pura perda de tempo ou ter a capacidade de oferecer valor. Numa conversa de amigos, pode falar mal de alguem ou compartilhar uma ideia ou oportunidade. Isto pode ser feito no trabalho e na vida social, quando voce e uma pessoa relevante todo mundo gosta da sua companhia. Afinal, quando a corda arrebenta, a gente quer estar do lado de quem resolve, nao e?:: Coerencia: nao tem como ser educado no e-mail e um cavalo pessoalmente. Pregar alideranca participativa e praticar a tirania. Defender a democracia e massacrar os filhos. Na Biblia, na Carta de Ludiceia, esta a frase seja quente ou seja frio, nao seja morno que te vomito. Ainda na Biblia, em Matheus, Jesus volta a dizer que seu sim, seja sim. Que teu nao seja nao. O recado e simples, siga um unico caminho, seus passos terao mais velocidade e mais verdade.:: Constancia: as coisas nao acontecem no tempo que desejamos. Ana Claudia Carvalho, uma incrivel executiva do Rio, certa vez me
disse que o tempo de Deus nao e igual ao nosso. Otima definicao para a importancia da constancia. O agricultor vai ter que cuidar do pe de cafe, em media, por tres anos ate colher alguma coisa. Voce tera que primeiro construir sua carreira e sua imagem como profissional para depois colher. Este e um exercicio de todo dia, a conquista de ontem nao compensa o desafio de hoje.Mas ainda nao respondemos a pergunta do inicio: Como voce sabe que e bom no que faz?Quando tem o cargo que deseja? Quando o chefe te elogia? Quando seu salario e compensador? Quando as pessoas te admiram? Acho que a resposta varia de pessoa para pessoa, o sucesso tem um sabor muito pessoal, mas gostaria de saber sua resposta. Qual e o sinal que indica quando voce e bom?