Aos poucos, a pratica do metodo Pilates vai perdendo o estigma de atividade destinada apenas a mulheres. Muitos homens, cada vez mais cientes das vantagens que os exercicios proporcionam, tambem tem aderido a pratica.(Reportagem revista Status, edicao novembro de 2011, por Piti Vieira - em parceria com CGPA Pilates) Majoritariamente praticado por mulheres, o metodo Pilates ja atendia as necessidades dos homens desde sua criacao. Joseph Humbertus Pilates (1880 1967) nao foi sempre sarado como se ve nas fotos. Sua saude era extremamente fragil na infancia. Nascido numa cidadezinha perto de Dusseldoef, na Alemanha, ele sofria de asma cronica, teve raquitismo e terriveis febres reumaticas que, por diversas vezes, impediam os movimentos e o forcavam a ficar na cama. Pilates nao se conformava por ter de passar longos periodos assim e comecou a desenvolver, sozinho, modelos anatomicos de camas e aparelhos que permitissem que ele se exercitasse. Funcionou. Tanto que ele se tornou um eximio esquiador, ginasta, mergulhador e lutador. O metodo desenvolvido por Pilates foi colocado a prova durante a Primeira Guerra Mundial, quando ele aplicou seus exercicios aos internos de uma base militar onde esteve recluso na Inglaterra. Estes, adquirindo melhor saude e resistencia fisica, nao foram afetados pela epidemia de influenza que na ocasiao aniquilou milhares de vidas. De volta a Alemanha, ele treinou o exercito alemao e, ao mudar-se para os Estados Unidos, pode desenvolver os equipamentos utilizados para a tecnica, aplicando seu metodo em boxeadores, artistas de circo, atletas e bailarinos famosos. Embora sua popularidade tenha sido alcancada gracas as mulheres mais avidas pelas novidades e receptivas a elas e importante salientar que a tecnica foi desenvolvida, aplicada e difundida, em principio, para atender as exigencias de treinamento do publico masculino, diz Cristina Abrami, diretora tecnica do CGPA Pilates.FORTE E FLEXIVEL O Pilates proporciona uma enorme variedade de beneficios que sao considerados essenciais para os homens, inclusive o mais desejado: o condicionamento fisico. O metodo trabalha toda a musculatura do corpo, desde os musculos mais profundos aos mais superficiais de forma equilibrada, melhorando a postura, a resistencia e a flexibilidade do praticante, e definindo musculos abdominais mais profundos em pouco tempo. Alem disso, melhora o sexo, ja que lida com a musculatura pelvica, dando um maior controle da area, o que proporciona o aumento do prazer sexual. O metodo Pilates tem muito a contribuir na qualidade de vida do homem. Preconiza o desenvolvimento harmonico de todo o corpo, tornando-o forte e flexivel, com movimentos fluidos e precisos, proporcionando perfeita coordenacao entre movimento e respiracao, afirma Cristina. A ampliacao da capacidade respiratoria, a melhora da circulacao sanguinea e o desenvolvimento de uma musculatura abdominal forte e bem trabalhada aumentam a performance esportiva e ainda previnem lesoes e eliminam dores. No Pilates, os exercicios sao executados com no maximo dez repeticoes, com pesos de ate dois quilos, molas de tensoes variaveis ou somente o peso do proprio corpo. A evolucao do treinamento acontece pelo aumento do numero de exercicios para um mesmo grupo mescular e nao pelo aumento do numero de repeticoes , que sera solicitado intensamente de formas