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Mila Delicias: Macarrao Fantastico e Facil: "Ingredientes: 1 Pct 500 gr de Spaghette 50 Gr de Azeitonas Pretas 4 Tomates sem Sementes 100 Gr de Bacon em cubos Azeite de Oliva Ma..." Ingredientes8 claras16 colheres de sopa de acucar200 g de chocolate em po (do padre ou similar na qualidade)2 latas de creme de leite sem soroModo de preparoBata as claras em neve firme e va juntando o acucar aos poucos, sempre batendo. Retire da batedeira e junte o chocolate em po, misturando-o com a colher. Junte, por fim, o creme de leite, misturando-o tambem com a colher.Leve ao freezer em tigela de aluminio ou de vidro, por uma hora.Sirva gelado.Informacoes adicionaisNao use o creme de leite de caixinha porque ele nao tem a consistencia adequada.Pode usar o creme de leite fresco (nata). E excelente para esta receita.Uma maneira facil de retirar o soro do creme da latinha e virando-a de cabeca para baixo e abrindo a tampa inferior. O soro estara todo na parte que antes estava para baixo e podera ser facilmente retirado. Torta de Limao com ChantillyPeq: R$ 12,00Med: R$ 17,00Grd: R$ 24,00 Torta Alema Ingredientes1 colher (sopa) de azeite1/2 kg de peito de frango sem pele, em cubosSal e pimenta-do-reino a gosto4 colheres (sopa) de shoyu1 pimentao verde em cubos1 pimentao vermelho em cubos1 cebola grande em cubos1 colher (cha) de maisena1/2 xicara de agua2 colheres (sopa) de catchup1/2 xicara de amendoim torrado, sem peleModo de preparoEm um refratario grande, esquente o azeite por 1 minuto em potencia 10. Acrescente o frango temperado com sal e pimenta e cozinhe por 10 a 15 minutos em potencia 7. Mexa na metade do tempo. Junte o shoyu, os pimentoes e a cebola. Deixe mais 4 minutos em potencia 7. Dissolva a maisena na agua com o catchup e junte ao frango. Cozinhe por mais 4 minutos, agora em potencia 10. Mexa a cada minuto, ate engrossar. Retire do forno, acrescente os amendoins e sirva.Rendimento: 4 porcoes Tempo: 24 minutos Ingredientes1 colher (sopa) de fermento em po3 colheres (sopa) de farinha de trigo2 colheres (sopa) de margarina com sal2 copos de milho verde 1 e 12 copos de acucar2 copos de leite3 ovosPreparo:Bata todos os ingredientes no liquidificador, colocando o fermento por ultimo, depois bater mais um pouco. Untar uma forma com manteiga e polvilhar com farinha. Colocar a massa. Assar em forno pre aquecido por 35 minutos, mais ou menos. Ingredientes12 xicara (cha) de leite1 lata de milho com a agua1 colher (sopa) de manteiga12 cebola picadinha (12 xicara de cha)1 colher (sopa) de farinha de trigosal e salsinha picada a gosto1 kg de peito de frango bem picado na ponta da faca e temperado com sal e pimenta do reinoEmpanamento:3 ovos batidos2 xicaras (cha) de flocos de milho quebrados grosseiramenteCreme de milho:No liquidificador coloque 12 xicara (cha) de leite e 1 lata de milho com a agua e bata rapidamente (ou na funcao "pulsar") deixando alguns pedacos de milho. Reserve.Derreta 1 colher (sopa) de manteiga em uma panela e refogue 12 cebola picadinha por +/- 3 minutos. Adicione 1
colher (sopa) de farinha de trigo e cozinhe por +/- 1 minuto.Acrescente o milho batido reservado e deixe cozinhar ate engrossar um pouco (+/- 5 minutos). Tempere com sal e salsinha picada a gosto. Retire do fogo e reserve.Montage:Pegue forminhas de empada pequenas untadas com azeite, forre o fundo e as laterais com o peito de frango bem picado na ponta da faca (e ja temperado com sal e pimenta do reino). No centro das forminhas coloque o creme de milho (reservado acima) e cubra com uma camada de peito de frango picado. Leve ao congelador por +/- 30 minutos para firmar.Empanamento:Retire as forminhas de frango do congelador, desenforme e empane em 3 ovos batidos e em 2 xicaras (cha) de flocos de milho quebrados grosseiramente. Frite em oleo quente ate dourar. Retire e deixe escorrer em papel absorvente. Sirva em seguida.
USA 2007.2. The effects of dental disease on systemic disease. DeBowes LJ. Vet Clin North Am Small Anim Pract. 1998 Sep;28(5):1057-62.3. http://yourpetdentist.com/wp-content/uploads/2014/01/Gingivitis4. The American Veterinary Dental College. http://www.avdc.org/ownersinfo.html, acessado em 12/10/2015; 5. The Veterinary Oral Health Council. http://www.vohc.org/, acessado em 12/10/2015; 6. Gingivitis in Cats, http://www.petmd.com/cat/conditions/mouth/c_ct_gingivitis, acessado em 12/10/2015.
a secrecao de prolactina o que agravaria o caso. Em alguns pacientes, a reducao da ingestao diaria de alimentos contribui para diminuir a producao de leite. Consulte sempre um veterinario antes de iniciar um tratamento! E importante salientar que todos os tratamentos medicamentosos para pseudociese sao deleterios para a gestacao. Sendo assim, e fundamental certificar-se de que o animal nao esta gestante.E indicado castrar a cadela durante um quadro de pseudociese? Pode parecer uma boa ideia castrar a femea para resolver o problema, pois o procedimento ira remover os ovarios e os corpos luteos presentes. Mas infelizmente isso nao ira diminuir a producao da prolactina (produzida na glandula pituitaria - hipofise), e a ovario-histerectomia, castracao, pode ainda prolongar a falsa gestacao. Em femeas sadias esse procedimento pode levar ao desenvolvimento de pseudociese, dependendo da fase do ciclo estral da cadela em que foi realizado. E comum as cadelas desenvolverem gravidez psicologica logo apos a castracao, quando essa e realizada ate tres meses depois do inicio do cio (fase de diestro). A castracao durante a pseudociese e, portanto, contra-indicada.Para os proprietarios que nao planejam reproduzir seus caes a ovario-histerectomia e recomendada para prevenir futuros episodios de pseudociese. A recidiva e muito frequente. O mais indicado e esperar a resolucao do quadro clinico e, em seguida, quando a femea se encontra em anestro, castra-la. Caso os sinais de pseudociese se tornem recorrentes em um animal castrado, esse devera passar por uma avaliacao veterinaria criteriosa.Cuide bem do seu melhor amigo!!!
Curiosos e destemidos, felinos sofrem da sindrome do gato paraquedista: uma queda que pode levar a graves lesoes. Os gatos sao animais super espertos. Dentro das residencias e apartamentos, geralmente nao param quietos - a nao ser que estejam dormindo. Justamente por serem curiosos e destemidos, os felinos correm mais riscos de sofrer acidentes.Em grandes cidades, onde os apartamentos acabam sendo a principal forma de moradia, nem sempre e facil criar um animal de estimacao. Os gato tem sido um opcao constante para esse tipo de moradia, visto que eles sao mais independentes e exigem menos espaco que os caes. E nao existe uma raca especifica para viver em apartamento, isso porque para os gatos,o mais importante e a forma como sao tratados.Diferente dos caes, os gatos sobem nos parapeitos das janelas e sacadas para observar o movimento. O problema e que, as vezes, por serem tao curiosos, eles passam do limite e ficam propensos a grandes quedas, que tem ate nome: sindrome do gato paraquedista. Os gatos sao cacadores natos, e estao sempre atentos aos movimentos ao seu redor. Logo que avistam algo em movimento eles pulam em direcao ao objeto. Eles nao se preocupam em qual andar estao, se tem algo se mexendo eles tentam "atacar" e acabam, muitas vezes, caindo de janelas e parapeitos. De acordo com o veterinario Ronivan Gobbi, da Clinicao, nao ha comprovacao cientifica de que os bichanos tentem suicidio quando caem da janela. Isso nao existe. O que acontece e que os gatos nao param e, sem medo de altura, podem cair. Alem disso, e possivel tambem que eles observem passaros passando, mosquitos ou borboletas e queiram atacar. Eles tem o extinto da caca.Dificilmente um gato vai se jogar pela janela porque esta estressado. Pode ocorrer, mas sao fatos isolados, comenta o veterinario. E errado pensar que o gato se matou, isso traz muito sofrimento ao dono, gera um sentimento de culpa. Devem ser tomadas medidas para prevenir o problema, comenta.Lesoes graves devido a quedaJunto com os atropelamentos e brigas de rua, as quedas sao as maiores causas de morte e lesoes graves nos bichanos. Segundo Roni, a gravidade da lesao vai depender da altura e dos orgaos atingidos. Geralmente, abaixo do 5o andar, os danos sao nos membros. O gato sofre fraturas, salienta o veterinario. O gato tem o habito de cair sempre em pe.Acima do 5o andar, a queda pode ser ainda mais grave, porque o animal nao consegue virar o corpo. Ele vai abrir os membros anteriores e posteriores na tentativa de diminuir a velocidade da queda e isso ate ameniza o impacto, mas nao reduz os problemas. Pelo contrario. Esse tipo de choque origina lesoes de torax e cabeca. Infelizmente, com o corpo exposto, as lesoes atingem diretamente os orgaos vitais. No entanto, quedas do 1 e 2 andar sao tao graves quanto aquelas que acontecem de locais mais altos.Para o veterinario Richard Filgueiras, doutor em cirurgia ortopedica e secretario-geral da Associacao Brasileira de Ortopedia e Traumatologia Veterinaria, quando o gato cai entre o terceiro e o quinto andares nao existe
tempo habil para que ele se posicione corretamente e, por isso, as lesoes sao mais graves. Devemos considerar fatores externos, como a presenca de toldos, aparelhos de ar condicionado e arvores em que o animal pode se chocar durante a queda e dificultar seu posicionamento, afirma Filgueiras.Telas de protecao, Ambiente enriquecido e Alimentacao AdequadaPara evitar que o bichano sofra esses riscos, o dono pode investir em telas na sacada e janelas, ou deixa-las sempre trancadas quando os animais estiverem sozinhos. Alem da tela na janela, para manter o bem-estar dos gatinhos e preciso incentivar as atividades fisicas e cuidar da alimentacao. Enriquecer o ambiente com brinquedos, para que o gato nao fique entediado, e uma otima ideia. Roni lembra novamente que o termo gato suicida e totalmente inadequado, nao deve ser usado. Ele diz tambem que, na maioria dos casos, depois de uma queda os gatos ficam receosos. Eles tendem a ficar com o trauma de altura e evitam esses lugares. Mas os cuidados devem continuarA recuperacao em caso de fraturas e lenta. Muca, uma gata de Francisco Beltrao, caiu da janela e esta em tratamento na clinica veterinaria ha mais de um mes. Ela se recupera bem, mas deu um susto na familia.
Envenenamentos, picadas de cobras, engasgos, queimaduras. Cuidados a serem tomados em situacoes perigosas e de emergencia. Acompanhe as dicas de primeiros socorros a caes e gatos da veterinaria Silvia trindade, em participacao no programa de olho nos bichos, exibido pela tv UFMG. A Fundacao Mia foi desenvolvida para dar aos animais que nascem com defeitos congenitos uma chance de lutar. Muitos sao os animais que nascem com anomalias, como por exemplo labio leporino ou membros ausentes, e grande parte desses animais sao eutanasiados ao nascer. Mas a fundacao Mia acredita que a vida e possivel para esses animais. Com um pouco de trabalho e muito amor e possivel dar vida a esses animais, e vida com qualidade. Muito mais do que qualquer um poderia imaginar. Tudo o que eles precisam e de uma chance! Sindrome do Cao Nadador - The Mia Foundation E preciso acreditar que e possivel! http://www.themiafoundation.com/"Nos seres humanos, estamos na natureza para auxiliar o progresso dos animais, na mesma proporcao que os anjos estao para nos auxiliar..." Chico Xavier"A compaixao pelos animais esta intimamente ligada a bondade de carater, e quem e cruel com os animais nao pode ser um bom homem." Arthur Schopenhauer "Vem pra rua, porque a rua e a maior arquibancada do Brasil..."Diga NAO a corrupcao! #ChangeBrazil Somos milhoes em acao pra frente Brasil! A favor da selecao e CONTRA a CORRUPCAO! Todos juntos vamos pra frente Brasil Salve a selecao! As Cinco Causas: bankendysteVoce chega em casa depois de um longo dia de trabalho e e recebido por um caozinho extremamente agitado, que fica girando e pulando energicamente ao seu redor. Seu cao o segue em sua sala de estar, e la voce descobre que ele mastigou o seu par de sapatos favorito. Seu vizinho vem para lhe dizer que, mais uma vez, o seu cao levou a vizinhanca a loucura com uivos e latidos excessivos enquanto voce estava fora.Este cenario e familiar? Se a resposta for sim, seu cao pode estar sofrendo de ansiedade de separacao.Como posso saber se o meu cao tem ansiedade de separacao? Ansiedade de separacao e um sofrimento emocionalem caes quando estes sao separados de seus donos. Essa separacao pode resultar em episodios de destruicao macica (particularmente arranhoes nas portas e janelas), objetos quebrados, vizinhos que se queixam de latidos e uivos excessivos, papel e estofados rasgados, xixi em itens pessoais, como roupas de cama, sapatos e roupas, e em locais inapropriados. Se o seu cao exibir esses comportamentos, e importante lembrar que isso resulta de ansiedade, e que punir o animal so vai piorar o problema.sitmeanssit.comOutros sinaisincluem depressao, falta de apetite, salivacao excessiva, animal se escondendo,tremendo, ofegante, andando de um lado para o outro, o animal pode ate mesmo apresentar um comportamento agressivo para impedir que o seu dono saia de casa. Auto-mutilacao e lambeduras excessivas, tambem podem estar presentes.Quando o seu querido dono volta para casa, ele fica muito animado, saltando freneticamente e por um longo periodo de tempo, latindo, correndo, etc. Esta saudacao excessiva indica um disturbio psicologico, que e muitas vezes incompreendido pelo proprietario, o qual
considera o comportamento inofensivo e ate mesmo engracado, "bonitinho". Alguns proprietarios ate incentivam o cao a ficar mais animado. Isso parece ser algo normal, mas, na realidade, ao fazer isso, voce esta confirmando que o seu retorno e o unico ponto alto do dia para o animal. Fatores Predisponentes: A maioria dos pesquisadores concorda que a ansiedade de separacao e causada por fatores diferentes, um fator de grande importancia seria a composicao genetica. Algumas racas sao geneticamente inclinados para a inseguranca e ansiedade -Weimaraners, Springer Spaniel, pastores alemaes, e Airedales sao alguns exemplos comuns.Caes que vivem em domicilios com adultos solteiros sao mais propensos a ter ansiedade de separacao do que os caes que vivem em domicilios com mais pessoas.Caes que tem uma ligacao muito intensa com os seus proprietarios sao mais perturbado quando esse vinculo e desfeito.Novo membro na familia, como um bebe ou uma mudanca de residenciaCaes que sofreram algum tipo de provacao significativa em suas vidas sao propensos a ansiedade de separacao. "Caes de abrigo" e "caes abandonados" sao exemplos tipicos.Caes que sao retirados de suas maes muito cedo. O exemplo perfeito para isso: filhotes de loja de animais, geralmente sao tirados de suas maes bem antes das 8 semanas de vida. Em seguida, sao confinados em gaiolas, tudo isso combinado com a falta de exercicio e socializacao adequada. Isso afeta significativamente a saude mental do animal.Negligencia por parte do proprietario e a mais importante causa de ansiedade de separacao. A maioria dos caes que sofrem de ansiedade de separacao tem um dono, cujo tempo presente na vida do cao e muitas vezes menor do que o tempo ausente. Animal que nao se socializa com outros animais, e que possuem contato exagerado com seres humanos (animais muito humanizados).Aqui estao cinco dicas para ajudar a aliviar a ansiedade de separacao:Por Cesar Millan Pfizer1. Antes de sair de casa leve o seu cao para um passeio.Comece o seu dia com o seu cao levando o para um passeio rapido e rigoroso. Em seguida recompense a energia do seu animal calmo-submisso com comida e agua. Alguns caes podem precisar de descansar antes de comer, mas todos os caes podem se beneficiar da hidratacao. A ideia e deixar o seu cao em modo silencioso, em repouso enquanto voce estiver fora.2. Nao toque, nenhuma conversa, nenhum contato com os olhos.Nao faca um grande alvoroco quando voce sair ou chegar em casa. Dessa forma, voce deixa claro para o seu animal que o tempo que passam separados nao e grande coisa. E apenas um habito corriqueiro, como de costume! Dependendo da gravidade da ansiedade do cao, pode ser que voce precise praticar essa regra por cinco minutos ou ate uma hora antes de sair e tambem quando voce voltar.3. Diga adeus ao seu cao muito antes de voce sair.Tendo problemas para praticar "sem toque, sem conversa, sem contato com os olhos"? Tire um momento para compartilhar afetivamente e informar o seu cao que voce vai sentir falta dele, mas faca isso muito antes de realmente sair. Tenha em mente que esta exposicao e para voce,
e nao para seu cao! Seu cao nao vai ter seus sentimentos feridos se voce nao dizer adeus.4. Mantenha-se calmo e assertivo!Quando voce estiver pronto para ir ao trabalho, deixe os sentimentos de culpa, inseguranca e preocupacao para tras. Ao inves disso, deixe o seu cao sentir que tudo vai ficar bem, passando a energia confiante de um lider de matilha. Um lider calmo e assertivo pode aliviar a ansiedade de separacao em caes.5. Iniciar o processo aos poucos, deixando seu cao sozinho por apenas cinco minutos.Deixe o cao sozinho durante cinco minutos, em seguida, estenda o tempo para 20 minutos, em seguida, uma hora. Continuar aumentando o tempo que voce gasta afastado ate que voce possa deixa lo sozinho por ate oito horas, sem problemas!Outras Dicas valiosas:De ao animal algum osso ou brinquedos, bolinhas, bichos de pelucia para que ele possa mastigar e assim ocupar a mente. Todos os caes gostam de mascar, entao vamos incentivar isso corretamente. Esta e uma boa maneira de distrai-lo. De o brinquedo ao animal pelo menos 15 minutos antes de sair de casa, para que ele nao associe esse gesto com sua partida. Isso ira mante-lo feliz e ocupado.Quando sair, coloque o radio em uma estacao com musica suave e classica. Isto vai deixa-lo com a sensacao de que ele tem companhia. Alem disso, proporcionar a ele uma boa visao do mundo exterior, se possivel. Essa e a melhor coisa para que ele possa lidar com o confinamento.Obs. Em alguns casos (graves), medicamentos podem ser necessarios, associados a treinamento e terapia comportamental. Esses so devem ser usados sob a orientacao de um veterinario.Nao deve ser feito:Incentiva-lo a agir quando voce chegar em casa - Pode ser tentador, mas infelizmente, nao faz bem para o seu cao.Mimar o animal quando o mesmo estiver choramingando ou uivando - Confortar o seu cao nesse momento nao e um boa coisa. Isso faz com que ele confirme o medo.dogwatchuk.comLembre-se de que os caes sao animais sociaveis e precisam sempre de alguma interacao e atencao.Dra. Nayara Pataro Fagundes
of cats by developing methods to prevent or curefeline diseases and by providing continuing education to veterinarians and catowners. CENTERS FOR DISEASE CONTROLAND PREVENTION - CDC. Toxoplasmosis(Toxoplasma infection) - Pregnant Women. DUBEY, J. P. Durationof Immunity to Shedding of Toxoplasma gondii Oocysts by Cats. The Journalof Parasitology, Vol. 81, No. 3 (Jun., 1995), pp. 410-415. HILL, S. L. ; CHENEY, J. TATON-ALLEN, G. M. ; JOHN, F. ; REIF S. ; BRUNS, C. ; LAPPIN M. R. Prevalence of enteric zoonotic organisms incats. Journal ofthe American Veterinary Medical AssociationMarch 1, 2000, Vol. 216, No. 5, Pages 687692doi: 10.2460/javma.2000.216.687.
Voce adora o seu animalzinho de estimacao, mas quando deveria passear com ele a preguica nao deixa ou nao encontra tempo de se exercitar? Saiba que uma simples caminhada pode tornar voce uma pessoa fisicamente ativa alem de queimar muitas calorias. Para quem se preocupa com a boa forma e com o bem estar do seu animal, vamos entender esses beneficios que podem ser executados em clima de muita diversao! Beneficios para o caoE comum muitos donos procurarem o Medico Veterinario convencidos de que seu cao sofre de disturbio de hiperatividade. A verdade e que a hiperatividade e uma sindrome rara, caracterizada por atividade excessivamente acima do normal, impulsividade, peso abaixo do normal e padroes fisiologicos constantemente alterados, como frequencia respiratoria alta o tempo inteiro. Na maioria dos testes que podem ser realizados para um real diagnostico, os resultados apontam que na maioria dos casos os sinais notados pelos donos nao se tratam de hiperatividade, mas, da predisposicao da raca (racas de trabalho), falta de exercicio, interacao social e entretenimento. Kim Tinker, da Universidade de Oregon, afirma que nao existem caes hiperativos, mas sim caes dependentes de exercicio fisico. Outro beneficio importante e a socializacao. E importantissimo que o cao se relacione com outras pessoas e outros animais, isso ira ajudar em sua mudanca de comportamento, desde quando for passear na rua ou em locais desconhecidos, ate na maneira como recebe visitas em casa. Se voce nao deseja ter um caozinho estragando a sua casa, leve-o pra passear! Beneficios para o donoA caminhada e uma pratica que apresenta indices quase inexistentes de lesoes, portanto e muito proveitosa para todas as idades. Quando caminha regularmente, voce se sente melhor, tem mais energia e fica menos estressado, melhora sua autoestima, aumenta sua resistencia ao cansaco e contribui para que todo o seu corpo esteja preparado para as atividades do dia a dia. Fontes: Folheto. Caminhada. O exercicio ideal. Bristol-Myers Squibb Brasil; M. Roberts (2001) Boa forma em 90 dias. Sao Paulo: Globo. Uma boa maneira de caminhar e tres vezes por semana de 30 a 60 minutos. Dessa forma voce ira reduzir diversos riscos como problemas de coracao, ansiedade e depressao, alem de perder peso. Aliando o habito de caminhar com uma alimentacao nutritiva e saudavel, voce melhora a sua saude, previne as doencas e proporciona melhor qualidade de vida para o seu caozinho.Cuidados na hora da caminhadaNao ande com o cachorro solto e escolha uma boa coleira. Assim como voce escolhe um tenis confortavel para caminhar ou correr, o conjunto de coleira e guia devem ser cuidadosamente selecionados. Peitorais sao melhores que coleiras para o passeio, evitam que o animal machuque o pescoco. Verifique se nao estao apertadas, pois podem causar desconforto ao animal. Para garantir a seguranca do passeio os tutores de cao de grande porte devem estar atentos ao uso da focinheira. Caes como o Fila Brasileiro, por exemplo, devem, por lei em alguns estados, caminhar com essa protecao. Para donos de femeas, e indicado o uso de calcinha no periodo do cio.Passear ao lado de outros caes e bastante positivo
do ponto de vista de socializacao canina.Nunca esquecam de recolher as fezes do seu animal! Saia sempre com um saquinho, coloque- o na mao, recolha, depois vire do avesso, faca um no e ponha no lixo. Vamos manter as ruas limpas!Antes das 10 horas da manha ou apos as 16 horas da tarde quando o sol ja nao esta tao forte, e mais recomendavel passear com seu cao.Verifique antes de sair de casa se o seu cao esta hidratado e leve agua para oferece-lo, caso a sua temperatura aumente e ele fique muito ofegante.O seu cao precisa entender que voce e o guia. Nao deixe-o te puxar pela coleira, se isso acontecer, pare por um tempo e ande em ziguezague. Com o tempo ele aprendera se comportar no passeio.Como forma de prevencao a possiveis contaminacoes, o cachorro deve sair protegido. O animal deve estar vermifugado e ter tomado medicacao carrapaticida e as vacinas necessarias, inclusive contra raiva. Existem alguns sapatinhos que protegem da lama e, em caso de tempo muito frio, e indicado o uso de roupinhas. A atencao vale para tambem filhotes, que devem sair de casa apos os tres meses, periodo em que ja tomou as injecoes necessarias.Cuide bem do seu melhor amigo!! Fernanda Mirante - Estudante de Medicina VeterinariaIlheus, Universidade Estadual de Santa Cruz - BAFontes:Bom pra cachorro! : qualidade de vida para o seu cao / Regina Motta. Sao Paulo : Editora GENTE, 2009. Cao de familia: A arte de cuidar, educar e ser feliz com seu melhor amigo / Alexandre Rossi e Alida Gerger. Rio de Janeiro: Agir, 2011.Para ensinar educacao fisica: Possiblidades de intervencao na escola/ Suraya Cristina Danido, Osmar Moreira de Souza Junior. Campinas, SP: Papirus, 2007.http://www.atletx.com.br/vida-de-atleta/treinamento/caminhada-os-beneficios-da-caminhada#ixzz2puIaRwik