relacao com a pessoa que o fez sofrer. Na realidade,sempre que voce perdoa alguem que esta morto, faz isso. Sempre que perdoaalguem que conheceu apenas por um momento curto e doloroso (como a vitima de umatropelamento em que o motorista fugiu), voce faz isso. Por meio do perdao, voce tem uma opcao. Vocepode perdoar e dar ao autor da afronta uma nova oportunidade, ou pode perdoar eassumir novas relacoes. A opcao e sua.Do mesmo modo, perdao nao significa desistir do pleito porjustica ou indenizacao. Certa vez trabalhei com um homem que foiatropelado por um motorista que fugiu. Ele insistia que nao poderia perdoar,pois isso significava que nao conseguiria dar sequencia a sua acao judicial. Eudisse a ele que desse seguimento ao processo legal se essa fosse sua escolha.Disse que o perdao era para seu bem-estar emocional e fisico: sua mente ficariamais lucida e suas decisoes ficariam mais confiaveis. Disse para ele perdoar,para que ele fosse a vitima do motorista durante o menor tempo possivel. Tambemsabia que o processo criminal e a indenizacao financeira nao preencheriam anecessidade que ele tinha pela cura emocional. Ele precisava vencer tanto notribunal quanto na vida; tanto vencer uma acao judicial, quanto recuperar suaafeicao. Pedi-lhe para estabelecer um plano provido de dois eixos. O primeiroeixo destinava-se a sua cura emocional e envolvia o aprendizado do perdao. Osegundo eixo, para tentar garantir que o autor do atropelamento fosse punido.As duas abordagens dele eram complementares, mas nao similares. Em suma: * Perdao e a paz que voce aprende a sentir quando permite o pouso dos avioes que estao voando em circulos. Perdao e para voce e nao para o autor daafronta. Perdao e recuperar seu poder. Perdao e assumir a responsabilidade porcomo voce se sente. Perdao refere-se a sua cura e nao a pessoaque o fez sofrer. Perdao e uma habilidade que exigetreinamento, igual jogar futebol. Perdao o ajuda a ter mais controle sobreseus sentimentos. Perdao pode melhorar sua saude fisica emental. Perdao envolve se tornar o heroi e nao avitima. Perdao e uma escolha. Todos podem aprender a perdoar.OQUE O PERDAO NAO E: Perdao nao e fechar os olhos para a faltade amabilidade. Perdao nao e esquecer que algo dolorosoaconteceu. Perdao nao e desculpar o mau comportamento. Perdao nao precisa ser uma experienciareligiosa ou sobrenatural. Perdao nao e negar ou minimizar seusofrimento. Perdao nao significa se reconciliar com oautor da afronta. Perdao nao significa desistir de tersentimentos. AS TECNICAS PARAA CURA PELO PERDAO: MUDANCA DE CANAL, RESPIRACAO DE AGRADECIMENTO, FOCO NOCORACAO E PERT.Um homem sabio se apressaraa perdoar, pois sabe o verdadeiro valordo tempo, e nao sofrera porse livrar de uma aflicao desnecessaria.SAMUEL JOHNSON Ja vimos como asmagoas se formam e o que e o perdao. Agora e o momento de curar suas magoas. Jasublinhei as tres precondicoes para o perdao: saber como voce se sente, saber oque esta errado e falar para algumas pessoas de confianca o que aconteceu. Sevoce cumpriu essas etapas, voce esta pronto para aprender a perdoar.OBSTACULOSCONTRA O PERDAOInicialmente,vamos apresentar alguns obstaculos contra o perdao. O primeiro e a tendencia deconfundir uma afronta imperdoavel com