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e melao tem menos calorias. Para beber:cha, cafe, suco de uva (sem acucar) e agua avontade.2o dia: sopa + todos os legumes. Nao consumirfeijoes secos, grao de bico, ervilhas e milho. Ojantar pode comer uma batata grande cozida commanteiga. Lembre-se: hoje nao coma frutas.3o dia: sopa + frutas e legumes a vontade.4o dia: sopa + banana e leite desnatado. Coma ate 8bananas e quantos copos de leite desnatado quiser +a sopa.5o dia: sopa + bifes e tomates. Coma de 280 g a 400g de bife e 2 tomates medios ou 3 tomates pequenos.Beba de 6 a 8 copos de agua. Tome a sopa uma vez aodia.6o dia: sopa + bifes e legumes. Coma ate 3 bifesgrandes e legumes na quantidade razoavel. Tome asopa 1 vez.7o dia: sopa + arroz integral e suco de frutas(sucos sem acucar e legumes a vontade). Tome a sopa1 vez.
Dia 20/08 aqui mesmo na cidade de Araras, as meninas do futsal ganharam o jogo contra o time do Nosso Clube de Limeira por 7x3.No jogo de volta (4/09) la em Limeira, o time de Araras garantiu a vitoria no por 9x8. O time de Araras foi eliminado nas quartas de final da competicao pelo time de Aguas de Lindoia, que se consagrou campeao apos vencer o time de Jaguariuna. Com o termino dos jogos, Araras ficou com a 5a colocacao na modalidade. A poucos dias para os Jogos Regionais, ja temos as chaves da 2a divisao do Futsal Feminino Sub-21.O time de Araras esta no Grupo B do campeonato junto com as cidades de ITATIBA, ATIBAIA, e AGUAS DA PRATA.A competicao conta com 21 equipes nessa modalidade e as demais chaves encontra-se no site da oficial dos JOGOS REGIONAIS DE MOGI GUACU, la tem toda a programacao, alojamento e as noticias sobre os jogos.Mais informacoes tambem no ORKUT e no TWITTER O ultimo amistoso que aconteceu em Araras no dia 2 de junho, terminou empatado em 2x2. Na quinta-feira, dia 9, as meninas de Araras foram ate Mogi Mirim, para o jogo de volta e ganharam por 5x4. A primeira vitoria do time de Araras acabou de acontecer!A vitoria foi contra o time de Aguas da Prata por 6x2.O proximo desafio sera amanha, contra o time de Itatiba.Mais informcoes no site oficial da competicao JOGOS REGIONAIS DE MOGI GUACU Ontem foi dia de estreia para o time sub 18. Os Joguinhos Abertos da Juventude conta com atletas nascidas entre 1993 a 1995.Araras teve seu primeiro desafio nessa quarta-feira (5 de maio) contra Piracicaba.O jogo terminou em 5x2 pras visitantes e o proximo jogo ainda esta pra ser confirmado. Amanha (2 de junho) o time de Araras enfrenta em um amistoso o time de Mogi Mirim, ja se preparando para os Jogos Regionais.O jogo sera no Ginasio de Esportes Nelson Ruegger com inicio as 20h00mContamos com a presenca de todos para prestigiar o time! Primeiro jogo contra Aguas da Prata.6x2 Araras A primeira fase ja acabou e o time de Araras terminou em primeiro do grupo.O jogo de ontem contra Itatiba acabou em 9x2 pras Araras e hoje as meninas ganharam de 6x1.A proxima disputa sera divulgada hoje a noite. Bom pra comecar tivemos a presenca do nosso amigo e ex diretor Rogerio Freitas que tinha nos deixado pra estudar no (IAN) . Comecamos meio confuso pq mais uma vez nao tinhamos as meninas do Contralto (Rosane, Raquel) Rosane que a menos de 20 dias teve o seu segundo filho. :-) Ficaremos sem ela por mais ou menos 2 meses. E Raquel estava viajando, problemas particulares. Tati ( soprano ) estava doente e nao pode comparecer. Tivemos que improvisar uma das Sopranos no Contralto, pra variar tinha que ser quem? Nataly. E claro que no inicio teve um pouco de dificuldade mais gracas a Deus ela conseguiu levar na medida do possivel. Mesmo com um pouco de dificuldade o ensaio foi bem construtivo, Rogerio nos ajudou bastante, e a pequena quantidade de
vozes feminina deu conta do recado. Componentes presentes. ( Gabriel, Jorge, Andre, Smith, Nataly, Rose) e a participacao de Rogerio nosso visitante. Apesar de ter-mos ensaiado bem algumas musicas tivemos dificuldades com outras justamente por falta de vozes femininas. Entao ao termino do ensaio decidimos cortar uma das musicas que vamos apresentar na cidade de Andorinha. E em cima da hora pra completar as cinco musicas que teremos que apresentar formamos um quarteto pra cantar aquela musica linda de LINK 4 (Alguem que eu amo) (lembrando que vamos cantar em um encontro de Casais). Foi meio louco mais quando comecamos ficou muito bom colocamos uns arranjos diferentes e saiu... risos. 4 Formado - Gabriel 2o tenor, Smith 1otenor, Rogerio Bariitono, Jorginho Baixo. Pra honra e gloria de Deus terminamos o ensaio e todas as musicas estavam prontas. Agora e nos preparar para viagem de hoje. Local de saida - Prefeitura.Hora - 14:00 hrs
Alamuss Programacao em Andorinha Foi muito gratificante louvar na cidade de Andorinha, foi diferente por se tratar de um encontro de casais. Tivemos que selecionar as musicas pelo menos que falasse de amor, e foi o que fizemos.Programacao das musicas 1o Parte : Alamuss ( O Amor que Pode Tudo Mudar - Compasso Livre) e ( So Tenho o Seu Amor - Trios Novo Tempo ) . 2o Parte : Barbara Pires ( Sonda-me ) E o Quarteto ( Alguem que eu Amo Lnk 4 ) feito em cima da hora, a parte mais engracada do programa. Por que um dia antes todos nos tinhamos ensaiado com uma voz diferente, os quatro eram 1o Tenor Smith , 2o Tenor Gabriel, Baritono Rogerio e Baixo Jorginho. So que Rogerio nao viajou conosco . Entao como ja estava certo que cantariamos uma musica de quarteto tivemos que ensaiar tudo de novo, primeiro tive que completar a voz que faltava, chamei Andre. Ficou assim 1o Tenor Andre, 2o Tenor Smith, Baritono Jorginho, Gabriel Baixo, Depois mudou tudo, e em cima da hora Gabriel fez 2o, Jorge Baixo, Smith Baritono e Andre permaneceu no 1o. E na hora do ensaio ja na programacao deu crise de risos, ninguem aguentava mais cantar, o jeito foi acabar com o ensaio. Vamos voltar para o programa. 3o Parte: Alamuss ( A Coisa Mais Linda de Deus Nova Voz ) e Barbara Pires ( Da-me Tu gracia ). 3o Parte: Smith Guirra ( So Deus Pode Restaurar esse Amor )Encerramento - Alamuss ( Uma Forca Chamada Amor - Compasso Livre ) obsevacao o solista principal dessa musica nao quis cantar e mole, mais o proximo evento ele nao escapa.Lembrando que na hora que acontecia tudo, nos intervalos, todos enchia a panca, tambem quanta comida, tinha gente que furtava a comida do proprio colega ... Risos....Mas gracas a Deus tudo correu tudo bem e a programacao foi uma bencao. Assista sua participacao no Perfil Musical na integra Clique Aqui!!! Nascida dia 20/04/1971 na cidade de Santo Andre, Sao Paulo, e vinda de uma familia de descendentes italianos, Alessandra Samadello vem se destacando como uma das maiores interpretes do cenario gospel mundial, ao longo de 17 anos de carreira e cerca de 1 milhao de copias vendidas.Dona de um carisma nato, de uma voz privilegiada e de um estilo unico, que alia grande carga emocional e interpretativa, Alessandra conquistou o respeito da comunidade crista Brasil afora, tendo se tornado lider de audiencia na grande maioria das emissoras evangelicas por onde tem se apresentado.Seu estilo nao pode ser limitado a um genero especifico de musica, podendo ser vista interpretando desde musica lirica a estilos mais ritmados e tipicamente brasileiros. Suas cancoes sao marcadas de profundo significado cristao e discorrem sobre diversos temas, dentre eles experiencias pessoais cristas, adoracao, gratidao e sobre a vida, ministerio, morte e segunda vinda de Jesus.Premios e reconhecimentos importantes- Angel Award, realizado na California (por melhor video de clips para a familia - referente ao video "Hoje e o Tempo") - 1998 - Trofeu Talento - pelo DVD "Cantando
a Biblia com Alessandra Samadello - vol. 1" - 2006Programas de televisao -Programa "Domingo Legal" de Gugu Liberato em 1996 - Programa "Hebe" de Hebe Camargo em 2005 - Programas da Globo, SBT, Bandeirantes, Record e outras TVs regionais.CD`S* Bracos Abertos (1992) * Em Nome Do Amor (1994) * CD Sem Compromisso (1995) * O Amor e a Resposta (1996) * Alessandra Samadello - 5 Anos (1997) * Meu Mundo Nao E Aqui (1998) * Uma Voz, Um Piano, Uma Cancao (1999) * Cartas De Amor (2000) * Amor Es La Respuesta (2000) * O Melhor de Alessandra Samadello (2001) * Semente (2001) * Cantando a Biblia com Alessandra Samadello - Vol. 1 (2002) * My Refuge (2003) * Minha Vida (2003) * Cantando a Biblia com Alessandra Samadello - Vol. 2 (2005) * Nasce em Mim (2007) * As Mais Lindas Musicas de Sua Carreira - Vol. 1 (2008) * As Mais Lindas Musicas de Sua Carreira - Vol. 2 (2008) [editar] DVD * Cantando a Biblia com Alessandra Samadello - vol. 1 (2006).
( Baixo - Jorge ), ( Sopranos - Nataly, Barbara, Rosevane, Tati ), ( Contraltos - Rosanne Freitas, Raquel, Jaqueline Mota, Rosane Felipe ). Pela primeira vez em meses conseguimos reunir o grupo completo. Queremos agradecer a todos pela dedicacao no ensaio. ( Antes ) Bem vinda Jaqueline mota, contralto. Vamos ao ensaio. Comecamos pelas musicas do remember, programacao que faremos em agosto. Todos se empenharam e agora so falta detalhes. No final ainda ensaiamos uma musica nova. No inicio achavamos que nao terminariamos, mas o grupo com a qualidade que tem ao termino de ensaio havia concluido a musica. Amem.Boa semana pra todos!!! Sabado Ensaio na casa de Rosanne Freitas. Siga-nos no Twitter...
encantado por voce. Nao sei da sua primeira impressao. Voce quase nunca me falou daqueles primeiros dias. Mas lembro da minha. Acho que foi seu sorriso: seu riso facil, sua alegria. Lembro que eu era meio triste. E o seu riso quase me agredia. E eu, acostumado aos silencios, so queria ouvir voce falar. E so prestava atencao em voce. E so queria estar com voce.Tudo que eu vivera ate ali era como se nao tivesse havido, o antes daqueles dias nao significava nada. Meu tempo era so pra voce, so com voce, so em voce me descobria.E quando vi, estava apaixonado. Me afastei das amizades, ja nao varava mais a madrugada ouvindo estrelas. Me achei fazendo versos, ensaiando longas declaracoes de amor.Depois, ja nao conseguia ficar longe. Lembro da minha espera ansiosa por sua carta toda semana. Da vontade doida de lhe ver de novo, lhe abracar e lhe beijar, da angustia pela sua ausencia.E foi entao que decidimos ficar juntos. Pra acabar aquela saudade, pra matar tanta vontade de sermos um do outro. Quebramos as barreiras do medo e da supersticao e contra a opiniao de quase todos, lembra?, resolvemos ser felizes. E foi bom, e foi magico. Nos dois soltos na vida, sem regra nem lei. Nossa religiao era o prazer.Agora riamos juntos, de maos dadas e abracados. E juntos atravessavamos a noite enorme dos amantes. Nosso amor naqueles dias era desesperado como se tudo fosse acabar amanha.Na verdade, foram longos anos. Quase uma vida inteira.E agora, me diga, quem vai saber, quem vai lembrar? Quem um dia vai contar nossa historia?Do seu antigo parceiro naquela louca aventura de viver.
dia seguinte vai encontrar forca suficiente paracontinuar a fazer o que fizemos na vespera e ja ha tanto tempo, onde e queencontraremos forca para essas providencias imbecis, esses mil projetos que naolevam a nada, essas tentativas para sairda opressiva necessidade, tentativas que sempre abortam, e todas elas para quea gente se convenca uma vez mais que o destino e invencivel, que e preciso cairbem embaixo da muralha, toda noite, com a angustia desse dia seguinte, sempremais precario, mais sordido.Ja nao temos muita musicadentro de nos para fazer a vida dancar, e isso.As pessoas se vingam dosfavores que lhes prestamos.Para que no cerebro de umbabaca o pensamento de uma voltinha e preciso que lhe acontecam muitas coisas ebastante crueis.Ela precisava tratar deencontrar um bom motivo novo para ser infeliz. Nao e tao facil quanto parece.So vendo como era robusta ebenfeita, com gosto pelos coitos como poucas femeas tem.Talvez esperasse que osacontecimentos se esclarecessem antes de escolher para si mesmo uma pose. Aspessoas vao de uma comedia a outra.O espirito se contenta comfrases. O corpo nao e a mesma coisa, e mais exigente, o corpo, precisa demusculos.Acabava de encontrar umaotima ocasiao para um faniquito. Nao ia perde-la.A medida que se permanece numlugar, as coisas e as pessoas perdem a compostura, apodrecem e comecam a federde proposito para voce.
Outra tarde de outro dia do mesmo mes do ano; uma tarde fosca de um dia lerdo num mes enfadonho de outro ano nu. Outra tarde incerta de um dia medonho num mes tao tacanho neste ano deserto. Jaz um ser humano na tarde deserta desse dia incerto nesse mes medonho no ano cinzento do planeta azul. Diz que deu no radio sobre um ser tristonho nessa tarde fria, outra e outro dia desse mes imenso de um ano hostil no planeta so. Tem um mundo meu que ninguem sabeOnde concretizo o sonho antigo de voarQue e menos estranho do que tantosSonhos capados no ter que se amoldar.Nessoutro estado nada e impossivelVer na noite, ouvir no silencio.E se mistura, as vezes sobrepoe-seNem sempre e facil distinguir.Um planeta onde nao me podamOnde sou so a fazer o que queroOs caes la nao ladram de madrugadaA gente ali nao me diz nem contradiz.O amanhecer as vezes e lilasO meio-dia e sempre a hora magicaEmbriagar-se nao exige o vinhoE outrar-se e so deixar de ser.Sonha comigo e talvez penetresNesse universo imenso sem senoes.Quietos fiquemos a olhar o queNao estava la, nem precisavaPorque nesse meu mundoEs convidada para a incrivel morte mistica. Oooi!Desculpem por nao termos postado nada, e que eu estava fazendo o novo template do blog, e eu so posso postar de sabado e domingoE a Tifis estava fazendo uns tutos, mas ai ela errava alguma coisa, se irritava e nao queria fazer de novoQuando eu terminar de fazer o template, eu vou postar mais ok?O tutorial e para personalizar o rodape do blog, que seria isso aqui:Primeiro precisamos tirar o attribution, para isso use esse tutorialDepois de tirar o attribution, va no HTML e pesquise por ]]></b:skinQuando achar, cole esse codigo acima#footer-wrapper {background: #CORDOFUNDO; /*** cor do fundo ***/background-repeat: no-repeat;z-index: 1000;height: 20px;clear: both;font-size: 100%; /*** tamanho da fonte ***/color: #CORDAFONTE; /*** cor da fonte ***/text-align: center; /*** alinhamento da fonte ***/padding: 5px;}Depois, procure por </body> e cole essa tag acima<div id='footer-wrapper'>Design e conteudo por SEUNOMEAQUI | Tecnologia do <a href="http://blogger.com">Blogger</a> | Todos os direitos reservados 2013</div>Depois e so colocar seu nome onde esta em negrito, mas pode mudar como quiser. Visualize, se deu certo salve :)Espero que esse tuto ajude voces ><Tiau! Oioioioioi,Desculpem nao postar, e que eu tenho ficado meio ocupada,mas hoje eu trago Clipes da Demi Lovato, o arquivo esta em ZIP:)Tem o clipe de:Heart AttackHere We Go AgainGive Your Heart a BreakMade In The USAGet BackRemeber DecemberSkyscraperEspero que gostem :)Clique em "Download" para baixar o arquivo :33 OOOi!Como estao? Claro que voces viram que o blog esta parado.Eu me mudei, nao estou morando perto da casa da Thais, e perdemos o contato. Eu realmente quero voltar com o blog, mas eu nao sei oque postar, eu estou parando de editar fotos, antes era um hobby, mas hoje nao considero mais.Eu queria saber da opiniao de voces, sobre o que voces gostariam que eu postasse. Preciso saber se voces querem que eu continue com o blog, a opiniao de voces vai me ajudar muito!Era so isso que eu queria saber, comentem
Heeey!Bem gente, eu estou em santos, entao nao sei se vou conseguir postar direitoJa estou montando o "Como fazer meu layout? II" :3Esse tuto, deixara a sua area das postagens e sidebar igual a do blog:Para colocar na Area das PostagensProcure (ctrl + f) por .main-inner .column-center-outer { E cole antes do }box-shadow: inset 0 0 30px #COR DA SOMBRA, 0 0 4px #ccc;border-width: 29px 1px 0px 0px;border-top: 5px solid #COR DA BORDA DE CIMA;border-bottom: 5px solid #COR DA BORDA DE BAIXO;} Para a Sidebar Procure por .sidebar .widget {Substitua todo o codigo que esta debaixo dele por:padding-bottom: 2px;padding-left: 5px;padding-right: 5px;margin: 20px 0;background: #ffffff;box-shadow: inset 0 0 30px #COR DA SOMBRA, 0 0 4px #ccc;border-width: 29px 1px 0px 0px;border-top: 5px solid #COR DA BORDA DE CIMA;border-bottom: 5px solid #COR DA BORDA DE BAIXO;}Bom, e so isso, Tiau Hey!Oi, e sim, faz um tempo que o blog esta parado, mas ele ira voltar, confesso que meio que esqueci dele, mas quero voltar com ele. Eu estava com um pouco de preguica tambem, mas como voces ja sabem ou nao eu so posso entrar no computador de sabado e/ou domingo :I , pois na minha casa esta sem internet D: e eu acho que ela nao vai voltar tao cedo, e ainda tem os estudos ferias, volte logo, sinto sua falta, eu estava bem no 1 bimestre, mas no 2 dei uma caida, estou tentando me recuperar mas acho que vai ser dificil.No blog, eu estava pensando em dar uma mudanca nele, em vez de falar so de tutoriais do photoshop e para o blogger, estava pensando em falar de coisas diversas, para nao ficar aquela coisa meio seila.E para voltar, eu queria mostras as musicas que estou ouvindo agora, tipo as que estou viciada, e sao essas:Iggy Azalea - WorkEd Sheeran - Don'tAriana Grande - Problem (feat. Iggy Azalea)Demi Lovato - Give Me Love (Ed Sheeran Cover)Selena Gomez - Un Ano Sin LluviaTem mais, claro, mas essas sao as que eu estou totalmente apaixonada.Gostaram da novidade do blog? Espero que sim :333Ate mais.Bai Hoje o tutorial e pra iniciantes mesmo , nesse tutorial ensinei como mesclar e relembrei alguns truquinho :3 ,, espero que gostem. Heey! Como estao? Hoje eu vim falar do meu DeviantArt, para quem nao sabe, ele e meio que uma rede social, que voce passa coisas para outras pessoas fazerem download, tipo musicas, pack's de fotos, e um site de downloads de coisas variadas, enfim, vou deixar aqui o link do meu, caso voces queiram dar uma olhadinha :3 mas ele esta meio desatualizado :pe vou deixar aqui um link para voces baixarem um pack de fotos da Demi Lovato :3O link e direto, entao quando clicar na imagem ja vai comecar o download :3Gostaram do novo lay do blog? Comente oque achou!Bai :33 Oi!Clique em leia mais para saberVa ate http://www.google.com/webfonts e clique em Start Choosing Fonts .Escolha a fonte que voce quer usar e depois clique em "Quick Use".Desca a pagina ate chegar em um quadro azul, onde voce vai copiar o codigo que aparece dentro dele.-
Va em Editar HTML no seu blog, procure por <head> e cole o codigo abaixo disso.Para o codigo funcionar, adicione uma / antes do ultimo > , por exemplo:<link href='http://fonts.googleapis.com/css?family=Parisienne' rel='stylesheet' type='text/css'>Passa a ser<link href='http://fonts.googleapis.com/css?family=Parisienne' rel='stylesheet' type='text/css'/>Se no codigo da sua fonte aparecer &v2, apague . Como nao foi o caso da fonte que usei, nao precisa.- Salve as mudancas. Agora precisamos aplicar.- Se o uso da fonte for feito no titulo da postagem procure por h3.post-title a {Abaixo disso vai aparecer:font: $(post.title.font); color: $(post.title.text.color); Apague e cole no lugar:font-family: Nome da fonte que escolheu; color: #codigo da cor que vai usar;Como a fonte que usei foi a Parisienne, ficara assim:font-family: Parisienne; color: #f55fa9;Se quiser mudar a fonte do widget procure por h2 { E apague:font: $(widget.title.font); color: $(widget.title.text.color);Achei o Tutorial no Kawaii WorldCreditos a ele
informacao, fiscalizador dos poderes publicos e privados. Profissionais que tem acesso a qualquer pessoa no top 10 das listas de ricos, famosos e poderosos. Formadores e deformadores da opiniao publica. Esta e a imagem idealizada que o senso comum tem dos jornalistas, cheia de glamour. Mas a realidade da estupida maioria dos trabalhadores de televisoes, jornais, radios e revistas nao chega nem perto desse mundo da Fantasia.Pra quem nao e da area, vou trocar em miudos usando o exemplo de dois dos jornalistas mais importantes do mundo: Superman e Homem-Aranha. Na redacao do Planeta Diario, provavelmente a mais famosa da ficcao pop, ha aquele glamour. Claro que ha a sede pelo furo, pela noticia em primeira mao, mas Louis Lane e Clark Kent sempre conseguem um prazo extra, verba para materias investigativas e independencia para trabalhar em dupla! Mais: moram bem, estao sempre elegantemente vestidos, podem pegar taxi a vontade e nunca reclamam de maus salarios. A folga e tanta que Superman sempre consegue um tempinho pra dar uma escapada e salvar o mundo dentro do horario de trabalho.O oposto disso e o ambiente no Clarim Diario, muito mais proximo da chamada vida real. Peter Parker se lasca, da tudo de si pra conseguir as melhores fotos do Homem-Aranha (afinal, ninguem sabe que pra ele e facil, ne?), entrega material pra la de exclusivo e o que recebe em troca? Baforadas de charuto, mau humor do editor J. J. Jameson e nao mais de vinte dolares pelas imagens.Saindo do mundo dos quadrinhos e voltando a terra de todos os santos, nossa realidade e seguinte. O piso salarial de jornalistas e radialistas e menor que de motoristas de onibus, operarios qualificados da construcao civil, pedreiros e ate dos ganhos de alguns boias-frias.Nao acreditou? No jornal Tribuna da Bahia ha quem ganhe R$ 681. Os salarios do Correio da Bahia comecam em R$ 1.000 e no jornal A Tarde, que luxo, R$ 1.320,28. Ja o piso para radialistas e de R$ 750. (nota da blogueira - os valores de 2007 pra ca nao mudaram muito - A Tarde R$ 1.496,25, Correio R$ 1.450,00, Tribuna R$ 1.250,00 e dos radialistas R$ 930,00 - dados dos sites dos sindicatos)Pra comparar, a base para motoristas de onibus e R$ 1.021, do operario qualificado R$ 718 e do pedreiro R$ 682. E o boia-fria pode levar R$ 800 pra casa, depois de um duro danado.Antes que alguem venha berrar que estamos pregando a segregacao social ou falar da insalubridade ou periculosidade de algumas das profissoes citadas e bom lembrar o que faz um jornalista. Sabendo que todo profissional tem muito valor para a sociedade, os citados neste artigo ou nao, vamos falar da nossa praia. O trabalho com a informacao que vai chegar a milhoes de pessoas e de extrema responsabilidade e exige, pelo menos 17 anos de estudo (ate o diploma de graduacao). Alem disso, a Federacao Internacional de Jornalistas afirma que 150 profissionais de midia foram mortos enquanto trabalhavam em 2005. Nos quatro anos de ocupacao no Iraque, por exemplo, sao 200 mortos.Se voce acha que