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exceto em momento de muito acumulo de atividades academicas, tenho conseguido manter alguma periodicidade, mante-la e meta que muito blogueiro se impoe e que acaba nao conseguindo cumprir. Posso afirmar que consigo postar constantemente neste blog porque sigo alguns principios, como postar apenas sobre o que gosto, nao tomando como uma obrigacao. Quando sento na frente da tela para escrever, o post ja esta pronto na minha cabeca. Ter um blog como obrigacao deturpa a capacidade criativa. Nao faca isso!Nao sei se e uma qualidade, mas nao me preocupo com as tendencias da blogosfera. Nao implanto vigilancia no Twitter para saber quais sao os assuntos mais comentados para poder escrever sobre eles aqui. Mas posso revelar que tenho sim uma inspiracao, a revista Rolling Stone. Entendeu agora a brincadeirinha abaixo do nome do blog? Algo que ainda nao fiz por aqui foi abrir espaco para os guest posts, nao sabe o que e? Sao postagens escritas por um autor convidado. Mas acho uma ideia interessante e pretendo adota-la em breve.Gostaria, neste post, de agradecer a todos os leitores, que sao uma motivacao para a periodicidade deste blog. Quero informar a todos que, entrando em mais este ano de existencia do "Tabua Harmonica", estou empenhado na valorizacao deste espaco. Pretendo torna-lo mais abrangente, servindo como um bom canal de noticia e opiniao, especialmente, sobre o mundo das artes, com destaque para a musica, como vem sendo feito. Novidades estao por vir, espero que gostem e continuem por aqui neste e nos proximos anos que virao.
Lindas e magavilhosas meninas que estao de regime, eu sei que nenhum regime e facil, mas atacar algo que tem um tempo que voce nao come e normal ok. Ontem eu comi biscoito (Light) e batata ruffles(Gorduraaa) mas foi gostoso e me senti um pouco mal, mas tava tao gostoso saborear los...hummm...Mas entao o fato e vc nao fazer isso todo os dias, escolha um dia na semana, mas nao exagere e coma algo que vc goste como doces, salgados, refri ( Este e um vilao, mas se tiver com vontade, que que tem!!!kkkkkO importante e nunca desistir e manter a sua meta sempre!Pois se sentir bem com seu corpo te dara muito mais prazer do que comer um belo e saboroso chocolate!Bjosss e te mais!!! Ei Gente tem um tempao que eu nao posto..desculpe-me, mas dei uma relaxada boa, massssss como nao tem mais aula as sextas, vou comecar a fazer Handball...Adoro este esporte e ele queima pacasssss.....BjosssOlha os beneficios:Beneficios do handebol: Proporciona excelente condicionamento fisico, muscular e cardiovascular. Gasto calorico em media de 750 Kcal/hora. E considerado um excelente esporte para queimar calorias.E um esporte com poucas ocorrencias de lesoes.- Riscos/cuidados no handebol: As lesoes que podem ocorrer sao estiramentos no ombro, nas costas e no cotovelo.As lesoes podem ser evitadas com um treino de condicionamento fisico e de forca e o alongamento apropriado.- Principais grupamentos musculares utilizados no handebol: Biceps.Peitorais.Antebracos. Triceps. Gluteos. Pernas. Ola meninassss..entao como que foi o carnaval o meu foi com inumeros enjoos..kkk..calma nao estou gravida e nem posso hahaha...mas isso deve a mudanca de clima, alimentacao, horarios e isso altera nossa maneira de comer...Eu comi igual a passarinho, poquinho, pouquinho e bebi o cha de carqueja,,,,uahuaua ecaa...horrivel mas faz um bem a barriguetes maledita..kkkkkMas queria desejar um quasee final de semana maravilhoso p todos voces e dizer que conseguir emagrecer 3 kilitios....eu sei que deve ser pouco, mas parei com a caminha da ( Por enquanto), e devo voltar em breve,, nus preguissa, mas prefiro do que esta fora de forma do jeito que estou!Bjos e ate mais Ei gente..entao hoje tomei um chazinho de canela com carqueja, eu nao gosto da carqueja, mas ela faz tem bem ao organismos pois atuam nos rins, figado e intestino, regulando as atividades desses orgaos e acelerando o metabolismo. Agem na quebra dos lipidios, que sao eliminados pelas fezes.Agora a canela equilibra o colesterol e a glicose do corpo, segundo estudos ela ajuda a aumentar a capacidade das celulas para utilizar a glicose - assim pode normalizar o nivel de acucar no sangue. Menos da metade de uma colher (cha) de canela por dia diminui em 20% o nivel de acucar no sangue, reduz entre 7% e 27% o colesterol e baixa os triglicerides entre 23% e 30%. O habito de mexer o cha com pau de canela ja ajuda. - Os oleos essenciais de canela ajudam a impedir o crescimento de bacterias e fungos, como o Candida albicans, que provoca a candidiase. - Ate o perfume da canela proporciona beneficios: melhora o processamento cognitivo do cerebro, estimulando
a atencao, a memoria e a agilidade visual e motora. Por isso, velas e aromatizantes de canela em casa sao recomendadas. Bom eu acredito que o uso das ervas e essencial para quem quer emagrecer. Por isso faca seu chazinho e aproveite!
Gente, se voces estao fazendo dieta, por favor, bebam muita agua. E refrescante e faz bem!Eu pesquisei na net e peguei uma materia bacana falando sobre a importancia da agua, vamos la:"Voce ja reparou que o consumo de agua e sempre recomendado na maioria dos programas de emagrecimento? Essa bebida ajudar a eliminar as gordurinhas do corpo, alem de trazer muitos beneficios a saude. Veja aqui as vantagens: No inicio da dieta, o intestino nem sempre funciona como deveria, por causa da mudanca no habito alimentar. Neste caso, o ideal, e aumentar o consumo de fibras e de agua. Ambas auxiliarao no processo digestivo, evitando a prisao de ventre. Tomar agua garante o bom funcionamento dos rins e da bexiga, responsaveis pela eliminacao das toxinas geradas no emagrecimento. Beba agua ao longo do dia e nao tudo de uma so vez. Nao vale tomar 1 litro ao acordar ou logo depois de praticar exercicios. Tome aos poucos e continuamente, algo como oito copos de 250 ml durante o dia, sendo tres pela manha, quatro no periodo da tarde e um a noite, explica a endocrinologista Alessandra Rascovski, de Sao Paulo, em entrevista a revista ANAMARIA. Seu corpo ficara hidratado o dia todo. Pode consumi-la durante as principais refeicoes do dia? O ideal e ingerir ate 300 ml durante o almoco ou o jantar, sem comprometer a digestao. Mais do que isso, pode deixar o estomago dilatado. E trocar a agua por outra bebida? Geralmente, as pessoas que tomam agua sentem-se mais saciadas apos a refeicao do que aquelas que acompanham o prato com bebidas alcoolicas, sucos ou refrigerantes. Mais uma dica! Tome agua mesmo quando nao estiver com sede. Quando voce chega a sentir a boca seca, significa que nao consumiu a quantidade necessaria da bebida. Neste caso, e sempre bom levar uma garrafinha a tiracolo.Bom ta dada a dicas, agora vai la, pega sua garrafinha ou seu copo encha de agua e vamos no glut, glut...Bjosssssssss Humm...caminha faz bem...olha que esta foto ta ate aparecendo comigo....kkkkk...Bom caminhar e uma opcao barata e prazerosa para perder peso e ficar em forma, eu ja estou fazendo isso e voce, segue algumas dicas bacanas para seguir ok:CAMINHAR FAZ BEM! "Caminhar e um dos exercicios mais completos, e aconselhavel a todas as pessoas e, e um dos mais indicados para a terceira idade. Antes, porem de comecar qualquer atividade fisica, deve-se procurar um medico para fazer teste de esforco para receber orientacao adequada a cada tipo pessoa. . . Caminhar e essencial para a vida. Sao grandes os beneficios: Combate a depressao, cura a depressao, porque produz a endorfina, uma substancia responsavel pela sensacao de prazer e de euforia, promovendo o equilibrio da mente. . . Combate o estresse porque reduz, no sangue o nivel de adrenalina, o hormonio causador do estresse. Poe em equilibrio o funcionamento de todos os orgaos. . . Combate a hipertensao arterial, porque melhora a circulacao sanguinea, funcionando como um redutor de pressao. . . Melhora a respiracao oxigenando todas as celulas do nosso corpo. . . Melhora a memoria
porque as celulas da massa cinzenta do cerebro recebem mais oxigenio. . . Fortalece e aumenta o tonus muscular. . . Previne e trata a osteoporose, porque ativa a capacidade de regeneracao da massa ossea. Combate artrose, artrites e dores na coluna. . . Embeleza o corpo porque queima calorias ajudando a reduzir peso. . . Combate a prisao de ventre. . . Combate o cancer. CUIDADOS IMPORTANTES . . Use tenis adequados, leves, acolchoados, com amortecedor de calcanhares. Use filtro solar sempre que caminhar de dia, mesmo que o tempo esteja nublado, sem sol. . . Procure caminhar ate as 10 horas e depois das 16 horas, porque o sol esta mais fraco. Nao e suando, perdendo liquido que se perde peso. . . Nao ande de estomago cheio, nem em jejum. . . Procure os terrenos planos. Subidas e descidas alem de exigir maior esforco fisico, podem provocar danos a coluna e aos joelhos. . . Use roupas leves, claras, confortaveis. . . Ande em passos ritmados, nao corra, nem se canse, va aumentando aos poucos o tempo da caminhada obedecendo ao seu organismo. . . Procure lugares arborizados. . . Beba agua apos a caminhada para se reidratar. . . Ande em silencio, nao e hora de conversar, nem com voce mesmo. Nao e o momento apropriado pra resolver problemas. . . Procure relaxar entrando em contato com a natureza. . . Observe sua respiracao, inspirando e expirando suavemente, sem forcar, sem tensao. De o primeiro passo! . . O dificil e comecar, depois vira um habito, "um vicio". Acredite, depois de uma caminhada o problema que parecia "enooorme", diminui e outros ate encontram solucao na mente mais equilibrada, "mais oxigenada".
gente tem um tempo que nao posto ne, pois e comecou a facul e eu estou com uma preguica, mas tenho novidades emagrece 1 kilo e meio, pouco ne, pois e como estou fazendo as coisas devagar, nao fazendo aquelas dietas malucas e emgarce pouco e estou seguindo este ritimo.Fui no medica e ela me passou um remedio fioterapitico. Ele contem algumas substancias para me ajudar a perder peso, pois tenho dificuldades, alem disso e bom fazer exames para ver se eu tinha tiroide, e eu nao tenho nada gracas a Deus.Ela me passou a dieta dos pontos, achei super bacana e vou postar para voces ok.Bjosssssssssssssssss Meninas e meninos que tbm devem visitar meu blog....Sabe quando voce aumenta uns kilinhos ou kiloes e sempre tem alguem desagradavel que fala, nossa voce engordou, sabe quando a pessoa fala para deixar voce para baixo!!!Rannnnnnn...runnnnn....nusss...putzzz....affeee.....Tem vezes que a pessoa e gordo e feio e vc e uma deusa perto desta pessoas e ela fala isso com vc..ninguem merece ne!Pois e pessoas lindas.....estou cansada de ouvir isso, por isso, ontem caminhei na raul soares..foi mara...bom tenho ir..chefe ta na cola...bjoss Bom pessoas, eu estou chateada hoje, pois e muito dificil se livrar do doce...Hummm..Amu doce de todas as formas, sou chocolatra e sei como doi querer saborear um delcioso doce e saber que nao posso.Este final de semana fui para a roca, casa de uma amiga minha, la tinha um queijo que pelo amor de DEus,,,,,,delicia....Mas tive que me controlar, passei um pouquim e dormi muito!Adoro!Mas este final de semana passou, agora temos que voltar a pegar pesado, eu estava com 76 lembram? Vou me pesar hoje para ver no que deu!Entao bjos para voce e ate mais! Gente tem tempo que nao venho aqui..e conseguir perder minha senha...Mas, eu emagrece 7 kilos e estou super feliz. Adicionei Shake em minha dieta, estou andando de bicicleta e minhas roupas estao voltando a caber em mim....Ainda faltam 9 kilos, mas pelo meu corpo, acho que 7 seria ideal.Gente substituir o cafe da manha ou a janta por shake e otimo, pelo menos p mim ta dando certo.Eu estou tomando o Diet Way...de mamao papaia...DeliciaaaaaaaDepois vou colocar novas fotos...BJosss Te perder foi com certeza a pior coisa que aconteceu em minha vida...Se eu pudesse voltar atras e fazer tudo diferente... Nunca deixaria voce fugir de mim...Eu amo tanto voce...Me perdoe...Eu so queria mais uma chance pra mostrar todo meu amor por voce...Voce nunca iria se arrepender por isso..E horrivel ficar sem voce..Sem o brilho dos teus olhos...Sem o calor dos seus abracos...Sem o sabor dos seus beijos...Volta pra mim e me faz feliz novamente...Eu amo voce! A sociedade transformou-se em um liquidificador de sonhos, triturando a nobreza da maioria das pessoas. Os sonhos vao sendo substituidos por destruicao.Na adolescencia, queremos viver um grande amor, mas depois dominamos a pessoa amada.Na juventude, sonhamos criar um planeta melhor, mas depois de algum tempo so pensamos em juntar o maximo possivel de dinheiro. Roberto Shinyashiki - O sucesso e ser feliz. Hoje eu vejo que nunca valeu a pena esperar
por voce...Apenas prolonguei ainda mais meu sofrimento...Nao sei como pude pensar que agora seria diferente...Voce sempre foi a mesma pessoa nunca mudou...E hoje eu sei que depois de todo esse tempo que esperei por voce e todo esse tempo que fiquei com voce foi somente uma ilusao...Na minha vida nunca mais existira voce...Voce fez suas escolhas...E agora e a minha vez de fazer escolhas...
Sem arMe diga como eu vou respirar sem ar...Se eu morrer antes de acordarIsso foi porque voce tirou a minha respiracaoPerder voce e como viver em um mundo sem ar.Eu estou aqui sozinhoNao queria partirMeu coracao nao se movera, esta incompletoQueria que houvesse um jeito que eu pudesse fazer voce entenderMas como voce espera que euViva sozinha, logo euPorque meu mundo gira ao seu redorE tao dificil para eu respirarMe diga como eu vou respirar sem arNao posso viver, nao posso respirar sem arE assim como eu me sinto quando voce nao esta laNao tem ar, sem arMe tire desta agua, tao profundaMe diga, como voce vai ficar sem mim?Se voce nao esta aqui, eu nao posso respirarNao tem ar, sem ar...Eu andei, eu corriEu pulei, eu voeiDireto do chao pra flutuar ate voceNao ha gravidade para me segurarRealmenteMas de alguma maneira eu ainda estou viva por dentroVoce levou minha respiracao, mas eu sobreviviEu nao sei comoMas eu nem me importoMas como voce espera que euViva sozinha, apenas comigo mesmaPorque meu mundo gira em torno de voceE tao dificil para eu respirarMe diga como eu vou respirar sem arNao posso viver, nao posso respirar sem arE assim como eu me sinto quando voce nao esta laNao tem ar, sem arMe tire desta agua, tao profundaMe diga, como voce vai ficar sem mim?Se voce nao esta aqui, eu nao posso respirarNao tem ar, sem ar...Me diga como eu vou respirar sem arNao posso viver, nao posso respirar sem arE assim como eu me sinto quando voce nao esta laNao tem ar, sem arMe tire desta agua, tao profundaMe diga, como voce vai ficar sem mim?Se voce nao esta aqui, eu nao posso respirarNao tem ar, sem ar...E tao dificil para eu respirarMe diga como eu vou respirar sem arNao posso viver, nao posso respirar sem arE assim como eu me sinto quando voce nao esta laNao tem ar, sem arMe tire desta agua, tao profundaMe diga, como voce vai ficar sem mim?Se voce nao esta aqui, eu nao posso respirarNao tem ar, sem ar.e.. O amor...Ahh o amor...Muitas vezes queremos explicar o que e o amor...Mas nao existem explicacoes capazes de definir o que ele realmente significa....Apenas podemos sentir....Ahhh o amor...Nos faz ficar loucos...Pensamos toda hora naquela pessoa...Queremos estar toda hora com aquela pessoa...Somente queremos aquela pessoa...O amor chega virar uma obsessao...Mas concerteza e o sentimento mais lindo e puro que existe...Nada nem ninguem pode destrui-lo...Tantas vezes pensei em desistir deixar tudo para tras...Mas hoje eu penso que nunca iria ser tao feliz como sou agora...Esperei...chorei...lutei.... e hoje?Hoje eu tenho certeza que valeu a pena....E a melhor coisa que existe e o amor....Por mais que demore nunca podemos desistir da nossa felicidade... por mais distante que pareca... As pessoas tem medo de olhar dentro de si e encontrar beleza, luz e forca. A partir de hoje fecharei meu coracao..Como deveria ter feito a muito tempo...Deixarei todas as lembrancas para tras e seguirei minha vida..Nao deixarei que ninguem mais me machuque...Nunca mais deixarei que alguem me acuse de algo que nao fiz..Amar nao e
Nao te tenho aqui comigo...Talvez voce nunca estara aqui...Os meus dias sao todos iguais...A solidao me atormenta...Nao sei que caminho seguir...Nao sei que decisoes tomar...Voce era meu tudo...Voce era meu ar...Voce era meu sonho...Minha esperanca...Mas nao restou mais nada...Tudo acabou...Voce nao esta aqui...Nunca esteve...Foi tudo um sonho que nao se realizou...Como vou acabar com essa tristeza que insiste em ficar?Tira isso de mim...Leva contigo a unica coisa que restou de nos dois... Voce pode dizer que sou um sonhadormas nao estou sozinho nisso.Espero que um dia voce se junte a nos,e o mundo sera como sefosse um so. John Lennon Por um tempo acreditei viver em uma especie de purgatorio. Estava fadado a viver em um mundo de sombras, e falsos prazeres. Acreditei que por assim estar, assim deveria permanecer ate o momento de ascender e me purificar.Deveria experimentar a dor daqueles que sofrem as dores da alma, que fraquejam perante as maldicoes da carne. Sem questionar permaneci assim, neste calvario, ate que uma forca maior me fez enxergar de que estava livre. Em meus sonhos voce me contou.Nao sou mais o mesmo. E quem permanece imutavel diante da vida? Frente as muitas mudancas e transformacoes proporcionadas por ela? Quem assim continua esta fadado ao marasmo, ao conformismo. De longe quero me assemelhar aos que assim escolhem viver.Das inumeras entregas a ultima foi a mais intensa. Deixei-me levar por essa forca misteriosa, por tantos poetas exaltada. Para se viver um grande amor nao basta estarmos dispostos, precisamos estar preparados. Ele nos pega, balanca, roda, gira ate perdermos a linha do horizonte. E quando estamos inebriados sem o horizonte para nos guiar e que ele surge completo. E nos olhos do outro, da outra parte, que enxergamos o horizonte. Todas as duvidas do caminho se tornam mais faceis de serem sanadas. Nao faz mal que nao avistemos ao longe a linha, que nos conforta e aterroriza. Quando repousamos cansados no colo de quem amamos e que encontramos o conforto desejado.Foi essa tal forca, esse tal sentimento que me fez enxergar de que estou livre do meu calvario. O purgatorio, que por tempos me acompanhou como sombra, hoje nao passa de uma memoria viva. Sim, viva. Nao se apaga as marcas do passado, nao se inventa um novo ser da noite para o dia. O meu alento e nao pertencer mais a esse submundo de falsos prazeres e sombras.Hoje estou livre, e por voce liberto. Sou grato por tudo o que me fez enxergar, pelas boas coisas que aprendi. Se voltaremos a viver juntos uma nova historia? Ainda nao sei. Se havera um reencontro? Muito menos. Coloco nas maos do destino, tecelao caprichoso, os fios dessa trama que nos uni. Tenho certeza de que o amor tao esperado existe, e que o momento do encontro, ou reencontro, esta proximo. Algumasfrases me fazem pensar. Algumas me fazer querer ser melhor. Outras simplesmenteaplacam duvidas e incertezas que vao surgindo pelo caminho. Decidi colocaralgumas aqui e comentar:"Todasas mudancas, mesmo aquelas pelas quais ansiamos, tem sua melancolia. O quedeixamos para tras e uma parte de nos mesmos. Precisamos
morrer em uma vidaantes de entrarmos em outra" Anatole France.Nestanova fase, cheia de novas possibilidades, entendo cada vez mais que e necessariomorrer em uma vida antes de entrarmos em outra. Recentemente percebi aimportancia disso. Quero viver em uma nova vida. Deixo ir o que ja nao meserve. "Nocentro do seu ser, voce tem a resposta, voce sabe quem voce e e voce sabe o quequer." Lao Tzu.Entendocada vez mais que as respostas estao dentro de mim. Estou aprendendo a olharpara dentro e reconhecer em mim a forca, a vitalidade e tudo o que preciso paraseguir em frente. Nao e facil. E um exercicio diario, uma pratica constante."E nessa de cuidar, voucuidar de mim. De mim, do meu coracao e dessa minha mania de amar demais, dequerer demais, de esperar demais" Caio F. de Abreu. Nao seiao certo como fazer para deixar de querer quem gosto de baixo da minha asa eve-los bem. Talvez nem queira deixar de ser assim. Apenas o que ando aprendendoe de que e necessario eu dar mais atencao a mim e ao que sinto, que ficar porai nutrindo sentimentos e sensacoes por quem nao sabe dar o devido valor. Voucuidar de mim, assim ganho mais."Compreender eperdoar" proverbio Chines.A compreensao nemsempre tem a ver com o outro e sim consigo. Partindo disto, se compreender epasso fundamental para se perdoar. Ser mais complacente consigo para entao sercom o outro. Compaixao para com voce e transbordar para o outro. Para finalizar tenhoquatro palavrinhas de cura (havaiana) que fazem parte da minha vida em todos osmomentos, comigo e com os outros:Sinto muito. Me perdoe. Sou grato. Te amo.
Finja pelo menos uma vez que voce se interessa pela minha vida. De que voce se importa com o que eu anseio, quais os meus medos e tente entender as minhas cicatrizes. Pergunte-me como foi o meu dia e como sera o meu amanha e mostre interesse por isso. Mostre que a minha felicidade e algo que voce tambem quer. Seja um pouco meu parceiro e mostre um pouco de carinho e compreensao. Ando cansado de lutar sozinho. Cansei de tentar me inserir na vida de alguem. De pedir por favor me coloque como uma das suas prioridades, e mesmo assim, ser colocado como a ultima. Eu tenho sentimentos que por vezes escondo, mas isso nao significa que eu nao sinta. Um dia gostaria muito de que alguem perguntasse com a real intencao de saber como estou, e nao fingindo estar interessado. Cansei de ser exaltado, porem pouco valorizado. Nao sou um trofeu que se exibe por ai. Sou de carne e osso e gosto da reciproca. Gosto de ser respeitado, admirado e amado, tal como faco com aqueles que me importo. Talvez eu ainda ande por ai sozinho por um bom tempo ate encontrar alguem assim. Talvez nao. Nao sei mais nada. So sei que com esses piruas que ai estao, nao vou, nao quero, nao sou. Estavam os dois, cara a cara novamente. Sentados, com uma mesa asepara-los, encaravam-se como dois velhos conhecidos se reconhecendo apos asmarcas do tempo. A situacao era tal qual um almoco descompromissado. Odesconforto nao era visivel, mas perceptivel. Havia certo ar de nostalgiacinica temperando o ambiente.Nao era lhe comum fingir, ate porque nao conseguia sustentar, de formasaudavel, por muito tempo esta situacao. Sua mascara de complacencia, compaixaoe condescendencia estava meticulosamente bem colocada. Era quase impossivelperceber o garfo em sua mao a espetar, por de baixo da toalha, as coxastremulas. A dor era o que fazia a mascara se sustentar. Para os olhares mais atentos era visivel sua consternacao. Mas onde estariamestes olhares atentos? Dos conhecidos que assistiam a tudo ou naquelesdesconhecidos curiosos? O fato e que mais uma vez aquela angustia passoudespercebida da grande plateia. Talvez nem mesmo o algoz sentado diante de sitenha percebido.Enquanto conversavam, ele e seu seviciador, imagens corriam em suamente com a velocidade de um video acelerado. Momentos bons, tenros, momentosde cumplicidade, de paz, de transtorno, de tortura, de dor, de sombra, de frio,de amargura. A medida que o filme avancava os sentimentos obscuros trancafiadosa sete chaves no peito comecavam a latejar, tal como uma ferida pustulenta. Ja nao era mais viavel permanecer inabaladodiante daquilo tudo.Era um almoco com seu carrasco. A camara de tortura ja nao existiamais. Nao havia mais amarras ou algemas que o prendesse. A sensacao de frio eabandono continuava a subir pela espinha, como calafrios febris. O garfo japerfurava com todos os seus dentes a coxa que sangrava e nao mais tremia. Avontade era de gritar ali mesmo. Um grito de socorro vindo da alma.Os dois ja nao mais se temiam, apenas se respeitavam. As marcas datortura pre-decapitacao continuavam a assombrar. O torturador nao perceberaquao profundo haviam