outro. Alguns trabalhos sugerem que alem da agua, suco de laranja,cafe e chas (incluindo o famoso cha de quebra-pedra) possam ter algumbeneficio. Ja o suco de toranja (jamboa ou grapefruit) parece ser prejudicial,aumentando o risco de formacao das pedras. Em relacao as bebidas alcoolicas, hacontroversias, havendo estudos que indicam aumento da formacao dos calculos eoutros que sugerem reducao da formacao, principalmente com o consumo de vinho.Excesso de vitamina C aumenta a excrecao renal de oxalato, aumentando o riscode pedras de oxalato de calcio. Pessoas que ja tiveram pelo menos um episodio de calculo renal ou que tenhamhistoria familiar de pedras no rim devem urinar pelo menos 2 litros por dia.Como ninguem vai ficar coletando urina o dia inteiro para medir o volume, umadica e acompanhar a cor da urina. Uma urina bem diluida tem odor fraco ecoloracao bem clara, quase transparente. Se a sua urina esta muito amarelada,isto indica desidratacao. Em relacao a dieta, existem alguns habitos que podem aumentar a incidencia depedras nos rins, principalmente se o paciente ja tiver concentracoes de calciona urina mais elevadas que a media da populacao. Dietas ricas em sal, proteinase acucares sao fatores de risco. Curiosamente, apesar da maioria dos calculosserem compostos de calcio e surgirem por excesso de calcio na urina, nao hanecessidade de restringir o consumo do mesmo na dieta. A restricao, alias, podeser prejudicial. Se voce ja esta perdendo calcio em excesso na urina e nao orepoe com a dieta, o seu organismo vai buscar o calcio que precisa nos ossos,podendo levar a osteoporose precoce. O unico cuidado deve ser com ossuplementos de calcio, ja que o consumo destes, principalmente quando em jejum,parece aumentar o risco de pedra nos rins. Outros fatores de risco para o surgimento de calculos sao: obesidade, idadeacima de 40 anos, hipertensao, gota, diabetes, ser do sexo masculino e ganho depeso muito rapido. E importante lembrar que existem tambem os calculos renais formados pelaprecipitacao de algumas drogas nos rins. Varias medicacoes podem ter comoefeito colateral a formacao de pedra. Os mais comuns incluem: indinavir,atazanavir, guaifenesina, triantereno, silicato e drogas a base de sulfa, comosulfassalazina e sulfadiazina. Sintomas do calculo renal Muitos pacientes possuem pedras nos seus rins e nao apresentam sintoma algum.Se a pedra se formar dentro do rim e ficar parada dentro do mesmo, o pacientepode ficar anos assintomatico. Muitas pessoas descobrem o calculo renal poracaso, durante um exame de imagem abdominal, como ultrassom ou tomografiacomputadorizada, solicitados por qualquer outro motivo. Pedras muito pequenas, menores que 3 milimetros (0,3 centimetros), podempercorrer todo o sistema urinario e serem eliminadas na urina sem provocarmaiores sintomas. O paciente comeca a urinar e de repente nota que caiu umapedinha no vaso sanitario. O sintoma classico do calculo renal, chamado colica renal, surge quando umapedra de pelo menos 4 mm (0,4 cm) fica impactada em algum ponto do ureter (tuboque leva a urina do rim a bexiga), causando obstrucao e dilatacao do sistemaurinario. A colica renal e habitualmente uma excruciante dor lombar, que costuma ser apior dor que o paciente ja teve na vida. A colica renal deixa o pacienteinquieto, se mexendo