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7 dias de sugestao de cardapio para fase ataque, a primeira fase da dieta, de acordo com sua avaliacao do site. Confira!Depois de muito pesquisar, voce finalmente escolheu fazer a dieta da princesa Kate Middleton. Chega aquele momento tao esperado de arregacar as mangas e partir para o ataque. Porem, voce precisa enfrentar a dificil missao de elaborar um cardapio da dietadukan, que siga todas as recomendacoes do Dr. Pierre.A importancia de um cardapio na sua dietaElaborar um bom cardapio e fundamental para garantir o sucesso da sua dieta. Com um cardapio definido, voce pode ir as compras e se preparar para a batalha. Afinal, voce tomou uma importante decisao e precisa leva-la a serio. Assim, a sua geladeira sempre estara abastecida com os alimentos certos, diminuindo o risco de jacar e furar a dieta.Cardapio Dieta DukanElaboramos um cardapio de 7 dias de ataque, a primeira fase da dieta dukan. Lembrando que, talvez, nao seja necessario fazer os 7 dias muitas vezes, 3 ou 4 dias sao suficientes. Por isso, recomendamos fazer o calculo personalizado do seu programa de emagrecimento no site oficial. Agora, vamos ao cardapio:SEGUNDA-FEIRACafe da manha1 panqueca dukan + 1 copo de leite desnatado com cafe e adocante.Como preparar a panqueca dukan:Ingredientes: 1 e 12 colher de sopa de farelo de aveia, 1 ovo, 3 colheres de sopa de iogurte desnatado, adocante.Modo de preparo: levar a mistura a frigideira. Em seguida, pulverizar canela sobre a panqueca.Lanche1 xicara de cha de hortela + 2 fatias de presunto de peru.AlmocoBolo de carne.Como preparar o bolo de carne dukan:Ingredientes: 200 g de carne moida, 12 cebola, salsinha, sal,1 fatia de ricota light, 2 fatias de peito de peru.Modo de preparo: tempere a carne e modele na forma de bola. Abra o alimento e coloque dentro dele o recheio de ricota e peito de peru fatiado. Leve ao forno ate dourar.Lanche1 iogurte natural desnatado com adocante.JantarArrumadinho de frango.Como preparar o arrumadinho de frango dukan:Ingredientes: 1 xicara de frango refogado e triturado, 12 xicara de queijo minas light, 1 clara de ovo, 1 colher de sopa de requeijao zero, 2 colheres de sopa de leite desnatado liquido, 12 cebola, tempero a gosto, 4 fatias de presunto de peru light.Modo de preparo: misture os 7 primeiros ingredientes. Em uma tigela, coloque 14 da massa e uma fatia de presunto. Continue intercalando a massa e o presunto ate terminar. Leve ao micro-ondas por 2,5 minutos ou ate cozinhar a gosto.LancheCha de camomila + 3 biscoitos.Como preparar os biscoitos dukan:Ingredientes: 6 colheres de sopa de leite em po desnatado, 1 ovo, 1 colher de sopa de sobremesa de essencia de baunilha, 2 colheres de sopa de adocante em po, 1 colher de cha de canela para salpicar.Modo de preparo: misture todos os ingredientes e modele 6 biscoitinhos. Salpique a canela e deixe assar de 10 a 12 minutos ou ate dourar. TERCA-FEIRA TERCA-FEIRACafe da manhaMingau de aveia.Como preparar o mingau dukan:Ingredientes: 250 ml de leite desnatado, 1 12 colher de sopa de farelo de aveia, adocante.Modo de preparo: misture tudo e leve ao fogo ate engrossar. Salpique
com canela.Lanche1 porcao de gelatina misturada com 3 colheres de sopa de iogurte desnatado naturalAlmocoOmelete dukan.Como preparar o omelete dukan:Ingredientes: 2 ovos, 2 fatias de peito de peru cortadas em quadradinhos, 1 fatia de queijo minas light cortada em quadradinhos, 1 pitada de sal.Modo de preparo: coloque o peito de peru e o queijo em um prato fundo e adicione o ovo. Adicione o sal e misture. Leve o preparo ao micro-ondas por 2 minutos e 30 segundos ou ate ficar no ponto desejado.LancheBicho de pe dukan.Como preparar o bicho de pe dukan:Ingredientes: 1 colher de sopa de leite em po desnatado,1 colher de sopa de adocante, 2 colheres de sopa de agua quente, 3 colheres de sopa de requeijao zero, 3 colheres de sobremesa de gelatina zero sabor morango.Modo de preparo: misturar tudo e deixar gelar de 1 a 2 horas.JantarEnroladinho de frango.Como preparar o enroladinho de frango dukan:Ingredientes: 1 file de frango, temperos, 2 fatias de peito de peru light, 2 colheres de sopa de queijo cottage, cheiro-verde.Modo de preparo: abra o file e tempere a gosto nos dois lados. Recheie com o peito de peru, queijo cottage e cheiro-verde. Enrole o file e feche-o com a ajuda de um palito de dente. Leve ao forno ate dourar.LancheIogurte desnatado com canela. QUARTA-FEIRA TERCA-FEIRACafe da manha1 iogurte desnatado com 1 colher de sopa de goji berry + adocante + 12 colher de sopa de farelo de aveia.LancheMousse de uva.Como preparar o mousse de uva dukan:Ingredientes: 12 sache de gelatina zero de uva, 12 pote de iogurte desnatado, 12 copo de agua fervente.Modo de preparo: derreta a gelatina na agua quente. Espere esfriar e bata o alimento no liquidificador juntamente com o iogurte. Leve ao freezer por 1 hora.AlmocoFrango ao curry.Como preparar o frango ao curry dukan:Ingredientes: 350 g de peito de frango cortado em cubos, 12 cebola picada, 1 dente de alho, 1 colher de sobremesa de curry em po, 2 colheres de sopa de requeijao zero, 1 xicara de agua, sal e temperos a gosto.Modo de preparo: refogue o frango em 12 copo de agua. Adicione alho e a cebola e refogue a mistura por 5 minutos. Adicione sal, pimenta-do-reino e curry. Adicione agua e refogue ate secar. No final, adicione o requeijao e misture bem.LancheEsfirra dukan.Como preparar a esfirra dukan:Ingredientes: 1 colher de sopa de farelo de aveia, 12 colher de sopa de farelo de trigo, 1 12 colher de sopa de leite em po desnatado, 1 ovo sal e pimenta-do-reino a gosto, 1 colher de sobremesa de fermento em po.Modo de preparo: bata o ovo. Depois, coloque o restante dos ingredientes. Por ultimo, coloque o fermento. Modele a massa em uma forma antiaderente, no formato de esfirra aberta com a borda alta. Adicione o recheio a gosto (ricota light temperada, carne moida refogada, queijo minas light, presunto, etc.). Leve o alimento ao forno preaquecido de 10 a 20 minutos.JantarKafta.Como preparar a kafta dukan:Ingredientes: 250 g de patinho moido, 12 cebola, 1 dente de alho, sal a gosto, salsinha, folhas de hortela, pimenta.Modo de preparo: misture todos os ingredientes.
Usando palitos de churrasco, forme rolinhos em torno do palito, amassando ate a carne grudar no palito. Asse em grelha ou chapa quente.LancheCha de camomila ou 1 ovo cozido ou 1 iogurte desnatado com adocante. QUINTA-FEIRA TERCA-FEIRACafe da manha2 muffins de limao + cha de hibisco.Como preparar os muffins de limao dukan:Ingredientes: 3 colheres de sopa de leite em po desnatado, 1 ovo, 1 colher de sopa de fermento em po, 1 suco em po light sabor limao.Modo de preparo: misture os ovos, o leite em po e o suco em po. Em seguida, adicione o fermento. Distribua a mistura em forminhas e leve ao forno preaquecido de 30 a 40 minutos. Rende 5 muffins.Lanche1 iogurte + 12 colher de farelo de aveia + adocante.AlmocoQuibe aberto com ricota.Como preparar o quibe aberto com ricota dukan:Ingredientes: 100 g de carne moida,100 g de ricota light, 1 colher de sopa de farelo de aveia, 1 colher de sopa de farelo de trigo, ervas finas, sal, pimenta, alho e cebola a gosto.Modo de preparo: tempere a ricota com sal e ervas. Reserve o preparo. Tempere a carne a gosto e misture com os farelos. Amasse bem e modele uma bola. Em seguida, amasse ate formar uma tortinha, deixando as laterais um pouco mais altas. Recheie o alimento com a ricota e leve ao forno preaquecido por aproximadamente 20 minutos.Lanche2 muffins de limao + cha verde.JantarFrango grelhado com limao.Como preparar o frango grelhado:Ingredientes: 250 g de file de frango, 12 limao, 2 dentes de alho, sal, oregano.Modo de preparo: tempere o frango com sal e alho. Deixe o file temperado descansar por 5 minutos no suco do limao com oregano. Leve o frango a grelha. Deixe grelhar ate dourar.LancheChips de frios ou 1 iogurte natural com adocante ou 1 ovo cozido.Como preparar o chips de frios dukan:Ingredientes: 6 fatias peito de peru defumado.Modo de preparo: distribua os frios em um prato e leve ao micro-ondas por 3 minutos. Vire e deixe por mais 3 minuto. Espere esfriar para ficar crocante. SEXTA-FEIRACafe da manhaOvo mexido.Como preparar o ovo mexido:Ingredientes: 1 ovo, 2 fatias de presunto cortadas em quadradinhos, 1 fatia de queijo minas em cubinhos, sal a gosto.Modo de preparo: misture tudo. Em seguida, leve a mistura a frigideira aquecida.Lanche1 iogurte desnatado + 12 colher de sopa de farelo de aveia + adocante e canela.AlmocoEscondidinhoComo preparar o escondidinho dukan:Ingredientes: 2 fatias de presunto magro, 200 g de carne moida cozida, 8 fatias de queijo minas magro, 1 colher de sopa de farelo de aveia, 250 ml de leite desnatado, 2 colheres de sopa de requeijao zero, oregano e sal a gosto.Modo de preparo: refogue a carne moida em 12 copo de agua. Tempere a mistura a gosto e reserve. Ferva o leite com sal e farelo de aveia ate ficar cremoso. Desligue o fogo e acrescente o requeijao. Em um recipiente pequeno, adicione o presunto, o queijo, o molho de farelo e a carne refogada. Repita o processo ate finalizar. Salpique o oregano e leve ao forno preaquecido por 15 ou 20 minutos.Lanche1 ovo cozido + 2
fatias de presunto light + 2 fatias de queijo minas light.JantarMedalhao de file mignon.Como preparar o medalhao de file mignon:Ingredientes: 300 g de file mignon, 1 fatia de presunto magro, 2 dentes de alho, tempero a gosto.Modo de preparo: tempere o bife a gosto. Corte o presunto em tiras da largura de um bacon. Enrole as tiras de presunto no bife. Entre o bacon e o bife, coloque o alho cortado em fatias. Leve o file para grelhar na grelha ou em uma frigideira. Grelhe os dois lados.Lanche1 iogurte desnatado + adocante. SABADOCafe da manhaFrappe de cafe.Como preparar o frappe de cafe:Ingredientes: 300 ml de leite desnatado liquido gelado, 1 colher de sobremesa de cafe soluvel, 1 colher de sopa de adocante, 1 pitada de canela em po, 1 colher de sopa de leite desnatado em po, 5 gotas de aroma baunilha.Modo de preparo: junte todos os ingredientes no liquidificador e bata por 5 minutos. Sirva em seguida.Lanche2 fatias de peito de peru + 1 fatia de queijo minas light.AlmocoOmelete de camarao.Como preparar a omelete de camarao:Ingredientes: 1 colher de sopa de leite desnatado liquido, 1 gema de ovo, 2 claras de ovo, tempero a gosto, 5 camaroes.Modo de preparo: bata o leite, a gema, as claras e os temperos. Reserve a mistura. Coloque os camaroes em agua fervente com sal por 10 minutos. Ponha a omelete em um recipiente para micro-ondas e coloque sobre ela os 5 camaroes. Asse o alimento em micro-ondas por aproximadamente 4 minutos.Lanche1 iogurte + 1 colher de cha de suco light em po.JantarPanqueca recheada.Como preparar a panqueca recheada dukan:Ingredientes: 1 ovo, 1 colher de sopa de leite em po desnatado, 14 de xicara de leite desnatado, 1 12 colher de sopa de farelo de aveia, sal a gosto, 100 g de frango desfiado, 12 cebola, 1 dente de alho, 1 colher de sopa de requeijao zero.Modo de preparo: prepare a panqueca misturando os 5 primeiros ingredientes. Em seguida, coloque a massa em uma frigideira aquecida. Reserve a mistura. Refogue a cebola e o alho em 12 copo de agua. Adicione o frango e os temperos. Assim que estiver bem refogado, adicione o requeijao. Recheie a panqueca com o frango.Lanche2 fatias de presunto light ou 1 iogurte desnatado com adocante. DOMINGOCafe da manha2 fatias de presunto + 1 copo de cafe com leite desnatado + adocante e canela.Lanche1 bolinho de bacalhau.Como preparar o bolinho de bacalhau:Ingredientes: 12 xicara de bacalhau cozido e desfiado, 100 g de ricota light, 1 12 colher de sopa de farelo de aveia, salsinha, cebola, sal e pimenta-do-reino.Modo de preparo: junte todos os ingredientes e amasse ate ter uma massa pronta para moldar bolinhos. Faca 2 bolinhos e, em seguida, leve os preparos ao forno preaquecido por 20 minutos.AlmocoPicanha assada.Como preparar a picanha assada:Ingredientes: 1 picanha media magra, 2 colheres de sopa de queijo cottage, 1 colher de sopa de requeijao zero, 1 xicara de cha de leite desnatado, tempero a gosto.Modo de preparo: tempere a picanha a gosto. Coloque a carne em uma assadeira. Corte a peca em postas de 5 cm.
Cubra a carne com papel aluminio e leve ao forno medio por 20 minutos. Retire a gordura da carne e leve-a a um novo recipiente. Leve ao forno novamente por mais 10 minutos. Em uma panela, misture o leite, o cottage, o requeijao e o tempero a gosto. Deixe a mistura ferver no fogo baixo por 10 minutos. Cubra a picanha com o molho. Decore com folhas de manjericao.Lanche1 bolinho de bacalhau + 1 ovo cozido.JantarSalmao com alcaparras.Como preparar o salmao com alcaparras:Ingredientes: 200 g de salmao, 12 cebola picada, 1 colher de sopa de alcaparras, 12 colher de sopa de mostarda, 12 limao, sal e pimenta-do-reino a gosto.Modo de preparo: coloque o salmao com a pele para baixo em um refratario retangular e tempere a gosto. Tempere com a mostarda, a cebola, o limao, o sal e a pimenta-do-reino. Espalhe as alcaparras por cima do salmao. Cubra com papel aluminio e leve ao formo medio (200) por 10 minutos. Tire o papel aluminio e asse por mais 10 minutos.LancheFrozen de suco light + 1 ovo cozido ou 1 iogurte desnatado com adocante.Como preparar o frozen de suco light:Ingredientes: 1 pacote de suco light em po (sabor de sua preferencia), 300 ml de agua, 2 xicaras de cha de gelo.Modo de preparo: bata tudo no liquidificador ate virar um frozen.
nos afastar daquilo que nos agrada neste mundo corrompido? Deixariamos de fumar, porque e nocivo a saude,de beber porque nao devemos entorpecer nossos sentidos? Saberiamos respeitar os direitos de "nossos proximos" ,abririamos mao de algumas facilidades individuais que conseguimos, em beneficio da coletividade? Abandonariamosos maus habitos alimentares e nao nos deixariamos atrair pela sensualidade animal? Saberiamos viver em tal mundo, ou quem sabe, apenas nos comportariamos qualselvagens que pela primeira vez adentram em uma cidade grande? de nossas "pequenas" e "deliciosas" inferioridades? Este maravilhoso novo mundo sem trombadinhas, traficantes e viciados naoseria, entretanto, considerado por nos monotono sem o consumismo, sem ambicoespessoa pessoais e semboemia?',. Saberiamosrespeitar integralmente o nosso semelhante? Este e o grande desafio. Muitos denos preferirao o mundo tal qual ele e hoje.Evoce, ja pensou qual seria a suaposicao diante do desafio supremo? Conseguiria recusar a maca e permanecer no paraiso? Pensebem, no assunto, pois talvez esteja chegando o momento de nos fazermos novamente essa escolha.Olhebem no espelho de sua alma e talvez ainda reste tempo paravoce se preparar para enfrentar a hora daverdade, do quem e quem, .da definicao, dos pingos nos iiis. Voce quer galgar o cume da colina ou quer permanecer no sope. chafurdando-se no lamacalde inferioridades em que temos nos refestelado? Este e o verdadeiro desafio J. J. Xavier (escrito e datilografado em 1966)
residencia dos vizinhos? Se tantas vezes as criaturas terrestres tem menosprezadoos bens que a Providencia Divina lhes colocou nas maos, nao seria justo circunscreve-lasao seu ambito acanhado e mesquinho?O insulamento da Terra e um bem inapreciavel.Observemos as expressoes do progresso humano, movimentadas para aguerra e para a destruicao, nos triunfos da forca, e rendamos louvores ao PaiCelestial por nao haver dilatado no orbe terreno os processos de observacao dassuas vaidosas criaturas. (O Consolador , respondendo a questao 74 : O homemcientifico podera encarar com exito as possibilidades de uma viagem interplanetaria?)O que vale para a Terra, nas palavras de Emmanuel, vale para qualquer outro planeta, ou civilizacao.Entao, chegamos a conclusao de que, se recebermosvisitas de alienigenas, estes serao de elevado padrao etico-moral, que naointerfeririam em nossas vidas indevidamente, muito menos sequestrando pessoas eespalhando a dor e o sofrimento.Entao, com certeza a aeronave da Malasia nao foiabduzida.Aparentemente foi alvo de mais uma acao produzidapelo primitivismo e violencia do ser humano.As respostas virao em breve.Enquanto isso, cuidemos de trabalhar pelaelevacao moral da humanidade, no cantinho em que nos encontramos.O BEM se propaga e e vencedor, caso contrario ja naomais existiria a civilizacao chamada humana.Mario Arcangelo Martinelli
Impressionante como os gatos sao espertos, calmos e concentrados! O bichano estava quase dormindo e tirou dez no teste!Essa postagem fez um excelente contraponto ao que eu vinha pensando hoje no meu caminho para o escritorio. Como o ser humano e impaciente, como a pressa, principalmente no transito e agressiva!Dizem que a pressa e inimiga da perfeicao. E muito mais do que isso. E inimiga da paz, da solidariedade, da saude e da vida!Pense: quando vc esta com pressa, sua emocoes se agitam e vc fica longe da paz.Quando vc esta com pressa, vc nao da passagem a ninguem, nao da preferencia ao pedestre, expulsa o pobre que lhe aborda, avanca o sinal e rouba uma vaga de estacionamento. Adeus solidariedade !A pressa e sinonimo de stress e, como os proprios medicos constatam, o "estresse" e causa de ulceras, indigestao, problemas cardiacos e ate de infartos.E quanta gente ja morreu por conta da pressa no transito???Disse Confucio : a Paciencia e mae de todas as virtudes. A pressa, e irma gemea da impaciencia, que e a inimiga, por corolario, de todas as virtudes! Realmente estamos vivendo um periodo dicotomico, o mal esta muito ativo e parece predominar, mas o bem sempre prevalece, caso contrario nao existiria mais a humanidade, dado o poder de destruicao que esta a disposicao dos governantes. As pessoas , em geral, se preocupam em respeitar as minorias, os animais, em valorizar a educacao , em viabilizar empregos e aposentadorias decentes, em proporcionar habitacao e alimentacao acessivel, em melhorar as condicoes de saude, em melhorar o transporte, para facilitar o ir e vir....Olhando para o seculo passado, percebe-se uma grande evolucao.Mas o mal incomoda porque e ativo, porque se colocamos uma pessoa agressiva num grupo de 50 pessoas, todas serao incomodadas, mas dificilmente conseguirao conter o agressivo, simplesmente porque sao .....pacificas !Um elefante incomoda muita gente....Mas pense : o mal se abastece nos pensamentos e acoes negativas que a maioria das pessoas ainda se permitem. E a grande maioria e ainda carente de informacoes e educacao e por isso e facilmente enganada por politicos mal intencionados que se elegem - repetidamente - para governar paises.Mas nao duvidem, sao as pessoas normais, que intimamente preferem o bem, sao as mesmas que abastecem o mal de forca .Utopia ? Espiritualismo inocente ? Misticismo?Nao meus amigos,e a pura realidade.A grande maioria da humanidade , pacifica e solidaria , estimula os pensamentos e as acoes negativas.Basta ver o sucesso de programas na tv - o maior meio de comunicacao que esta praticamente em todas as casas do mundo - que divulgam o porno, a licenciosidade , a pratica do mal e dos habitos inferiores.Duvida ?e so assistir o BBB ou as novelas da Globo. Os proprios atores preferem os personagens maus, violentos, despudorados ou desvirtuados. Proporcionam mais fama....Nao pense que e so no Brasil. Isso se espalha pelo mundo. Vejam o sucesso mundial do "Ai se te pego" , dos programas de MMA, box, dos filmes baseados em uma sensualidade que ha bem pouco tempo seria considerada pornografia....Essa mesma pessoa que aplaude tudo
isso, gostaria de um mundo melhor como falamos acima....mas incentiva, com sua audiencia , ao menos, toda essa expressao da inferiodade moral.Percebe? O mal da lucro . Vende jornais, vende produtos anunciados nos intervalos das baixarias, vende ingressos de cinema e de teatro, o funk da lucro! E a musica classica ? E doces historias de superacao ou de solidariedade? E o dia a dia sacrificado de bilhoes de trabalhadores mundo a fora? E as conquistas cientificas para o bem? O tratamento humano dos desviados, etiquetados como criminosos? A busca da recuperacao de dependentes?Todas (ou quase) as pessoas apreciam isso, mas nao comprariam jornais com essas manchetes, nem dariam audiencia macica a programas que divulgam esses fatos reais....E agora vem o carnaval...antes era uma epoca em que as criancas se fantasiavam e brincavam com os pais em matines nos clubes da familia ....Hoje? Bem hoje, todos sabemos no que se transformou...basta ver as campanhas para o uso de preservativos....Cuide de suas escolhas, de seus pensamentos , vigie e ore....Transforme, sempre que lhe for possivel, a oracoes em acoes de solidariedade e amor...Assim teremos iniciado a retirada do elefante do mal de nossas vidas! (sem conotacao com o simpatico animal que incomoda apenas pelo tamanho)Mario Martinelli Advogado
Minha subida ao morro do elefante :Passei o fim de semana em Campos do Jordao. De manha, logo cedo, aproveitei para fazer caminhadas....Hoje acordei inspirado e pensei : vou subir o morro do elefante! E la fui eu...a subida foi dificil, mas me surpreendeu que a fiz com certa facilidade, parando apenas de quando em quando para beber agua.Quando cheguei proximo ao topo, onde tem um mirante, pensei : ao inves de ir ao mirante, vou ao palacio do governo (como sabemos tem ali a residencia de inverno). Peguei um desvio e fui.Andei por mais uns vinte minutos e nada de chegar ao palacio. O caminho passava por meio de bosques e vales, muito lindo.Entao parei e decidi voltar, pois talvez, estendendo tanto a caminhada, faltassem forcas para o caminho de volta.Quando fiz a volta, aconteceu algo inusitado. Percebi a presenca de varios espiritos do povo da mata, como se diz dos indios.Todos muito felizes e alegres. Tinham um lider - cacique? - com muita luz e junto percebi outros espiritos de luz, meus protetores.Foi uma alegria! Me circundaram , abracaram e eu fiquei muito feliz e grato pela presenca.Entao me veio a mente uma mensagem que eu deveria transmitir:Em uma aldeia, bem no meio da mata distante, vivia uma tribo de passado poderoso...ja tinham sido mais de 200 mil e pouco a pouco foram morrendo...na epoca dos fatos restavam menos de 2 mil...Todo inverno desencarnavam muitos, principalmente os idosos, criancas e mulheres gravidas.A caca sumia, as frutas acabavam, as raizes secavam. A fome enfraquecia a todos.Num dado momento o page' procurou o Cacique e confessou que suas raizes e magias, nao salvariam a tribo dos rigores do proximo inverno....O que fazer, perguntou o cacique?"Vamos levar o povo para onde o sol nasce. La' nao tem inverno" , sugeriu o page' ....O Cacique, sabio e experiente, pensou, pensou por varias luas e depois decidiu : nao correria o risco de abandonar as ocas e submeter seu povo a essa empreitada arriscada...muitos com certeza morreriam pelo caminho desconhecido...Mas pensou, temos que fazer alguma coisa e decidiu enviar uma patrulha de guerreiros e guerreiras, para " baterem" o caminho e procurarem o deus do sol nascente.Partiram entao 20 guerreiros em direcao ao sol nascente. O caminho no meio da mata, era muito dificil. Passadas algumas semanas, uma parte da expedicao comecou a duvidar se encontrariam o sol nascente...Um noite, apos muita discussao, metade dos guerreiros, alegando que tinham mais fe na medicina do page' decidiu voltar...Os demais, disciplinados e acreditando na sabedoria do cacique decidiram seguir em frente, ate a morte, se necessario..Aqueles que voltaram, ao chegarem na aldeia, desanimaram o povo, embora alegassem sua fe na medicina do page'...O cacique ficou triste, mas ainda tinha esperanca no restante da expedicao...Entao aconteceu o inesperado : os guerreiros que continuaram na missao alcancaram , depois de muitas luas, uma pequena vila de lavradores...Ali, usando a linguagem dos gestos e contando com a boa vontade dos caboclos, que entenderam a missao de paz, contaram o drama de seu povo na mata....Os caboclos entao explicaram que o