diferentes para reflexao: por exemplo, um projeto que tem; um assunto cientifico ou literario e uma lembranca pessoal (ferias, viagem, etc.). Dedique 3 minutos de reflexao a cada um dos tres assuntos. Durante os 3 primeiros minutos pense somente no assunto no 1, passe depois ao assunto no 2 e nao pense em outra coisa; finalmente, passe ao assunto no 3. E necessario nao se distrair durante cada fase e, sobretudo, nao pensar nos dois outros assuntos.EXERCICIO No 8 (Concentracao)Reproduza mentalmente as feicoes de uma pessoa que ve frequentemente: verificara que delas so tem uma visao geral, uma impressao generica, mas que os pormenores lhe escapam. Voce completara a observacao quando reencontrar a referida pessoa e recomecara o exercicio, ate que obtenha uma representacao perfeitamente nitida.EXERCICIO No 9 (Concentracao)Tente este interessante exercicio que desenvolvera o seu poder de concentracao e atencao auditiva. Escute ou ouca o radio; depois, diminua o volume; depois, mais baixo ainda; regule o seu aparelho o mais baixo possivel ate compreender, suficientemente, o que se diz. A fraca intensidade do som obriga-lo-a a concentrar-se. Nao prolongue este exercicio por mais de tres minutos.EXERCICIO No 10 (Concentracao)Escolha um poema, leia-o lenta e atentamente, fixando-se sobre cada palavra importante por forma a evocar, de maneira precisa, a imagem correspondente. Nao se deixe distrair por associacoes estranhas, sem relacao com o poema.EXERCICIO No 11 (Concentracao)Faca, de novo, o Exercicio no 7 (prateleiras cerebrais) com os mesmos assuntos de ontem.EXERCICIO No 12 (Concentracao)Faca novamente o Exercicio no 9 com o radio.REFLEXO CONDICIONADOVamos dar uma breve introducao agora sobre o assunto que iremos estudar no proximo tutorial: o reflexo condicionado.O conhecimento deste fenomeno nos ajuda a compreender melhor o motivo de alguns exercicios, de certos metodos, de determinados habitos que nos auxiliam a dispor de uma memoria mais eficiente.De momento, torna-se necessario saber que acidentes (choques, traumatismos craneanos), suficientementes graves para atingir o cerebro causam perturbacoes de memoria em zonas determinadas. Por exemplo, em consequencia de um acidente uma pessoa pode perder a sua memoria auditiva (ficando incapacitada de fixar uma aria musical ou uma cancao), enquanto que a sua memoria visual ou a sua memoria tactil nao se modificam em absolutamente nada.Pensou-se portanto que algumas zonas do cerebro comandavam a memoria auditiva, outras a memoria visual, etc.. Pouco a pouco, pode-se localizar os pontos precisos do cerebro que correspondem a toda a especie de atividade: intelectual, motora, etc..A proxima figura mostra as principais localizacoes cerebrais.PRINCIPAIS LOCALIZACOES CEREBRAIS1 Movimento dos olhos11 Dedos2 Deliberacao12 Cotovelos3 Respiracao13 Ombro4 Cordas vocais14 Pescoco5 Centro motor da palavra15 Tronco6 Faringe16 Anca7 Lingua17 Joelho8 Face18 Compreensao da linguagem falada9 Palpebras19 Movimento da cabeca e dos olhos10 Polegar20 VisaoNo tocante a memoria, pode-se assim pensar que as conexoes se estabelecem na zona interessada ou propria para a fixacao das lembrancas.Por exemplo, a recordacao de uma imagem traduzir-se-ia por algumas conexoes situadas na zona marcada com o no 20 no nosso quadro.Mas podem tambem ter lugar ligacoes entre diferentes zonas e tal poderia ser a explicacao do reflexo condicionado.Bom, mais sobre reflexo condicionado no proximo tutorial.Aula No 01Aula No 02