thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
O Acai e uma excelente opcao ! Afruta combate o envelhecimento celular e e otimo para o sistema imunologico! Maionese de Batata e Cenoura (Sem Ovo)Ingredientes1 xicara (de cha) de cenoura cortada em cubinhos pequenos1 xicara (de cha) de batata inglesa cortada em cubinhospequenos1/4 de xicara (de cha) de leite de amendoas gelado1/4 de xicara (de cha) de azeite1 dente de alho pequeno sem o miolo1 colher (de sopa) de mostarda amarela (opcional)1 colher (de sopa) de suco de limao Sal a gosto Rende cerca de 1 e 1/2 xicaras de maioneseModo de preparoEm uma panela com agua fervente coloque a cenoura e deixecozinhar por dois minutos. Adicione a batata e deixe cozinhar ate ficaremmacias, o que vai levar cerca de 5 minutos. Desligue, escorra e reserve.Coloque em um liquidificador o leite de amendoas, o azeite.Bata, e em seguida adicione a cenoura e a batata cozidas, o dente de alho etempere com sal a gosto (1/2 colher de cha). Bata novamente, e se precisarauxilie com uma colher. Se quiser, adicione mostarda e suco de limao . Da paraser servida em temperatura morna ou geladaDicasVoce pode usar leite de soja no lugar do de amendoas, achoque da pra usar o de coco caseiro e ate mesmo o de aveia.Da pra usar mandioquinha (batata baroa) no lugar da batatainglesa; acho que da pra usar mandioca cozida tambem.Voce pode adicionar azeitonas picadas e cheiro verde picadoquando a maionese ja estiver pronta.Sirva com paes, torradas, saladas ...Guarde em um potinho fechado na geladeira por ate 3 dias.Fonte: http://presuntovegetariano.com.br/ (adaptado)Assista o video Neste video voce ira aprender todos os passos e segredos para um pao 100% integral fofinho e saboroso. Uma receita muito facil e pratica. Voce podera fazer pao integral para semana inteira e congela-los, ficando fresquinhos por mais tempo. Arroz Integral com Brocolis, Maca e Castanha (vegana)Ingredientes4 xicaras de agua ou caldo de legumes1 e 1/2 xicara de arroz integral1/2 maco de brocolis (so as flores)1 cenoura media ralada no ralo grosso1 maca media cortada em cubos pequenos2 colheres (sopa) de castanha-de-cajuSal a gostoPreparoEm uma panela media, coloque a agua ou caldo de legumes e leve ao fogo ate ferver. Junte o arroz, o brocolis, a cenoura e a maca. Tempere com sal a gosto e cozinhe em fogo baixo, com a panela parcialmente tampada por 20 minutos ou ate secar. Tampe a panela e reserve por 10 minutos. Coloque o arroz em uma travessa, polvilhe a castanha-de-caju e sirva em seguida. Se preferir acrescente 3 colheres (sopa) de salsao picado.Dica - Utilize as folhas do brocolis para preparar uma sopa. Usando os talos de brocolis: limpe-os e corte-os horizontalmente em fatias finas. Cozinhe pelo mesmo tempo das flores.Rendimento: 3 a 4 porcoes Beterraba recheada com arroz integralUma receita saudavel e rapida, que te dara fibra e macronutrientes como o potassio. Voce pode servir como primeiro prato ou tambem como recurso para um jantar leve e refrescante com o qual ficara satisfeito(a).Precisaremos de:2 beterrabas cozidasUma xicara de arroz integral cozidoMeio tomateUm ovo cozidoSeis azeitonasUma colher de azeite de olivaUm pouco de vinagre de macaSuco de
meio limao.Mode de preparoAs beterrabas devem estar cozidas. Retirar a casca e, em seguida, fazer um pequeno buraco em seu interior com a ajuda de uma colher pequena.Uma vez que o arroz integral ja tenha sido cozido, prepara-lo como se fosse uma salada: adicionar as azeitonas, o ovo cozido cortado em pedacinhos, temperar com azeite, vinagre e suco de limao, adicionar os pedacinhos de tomate.Por ultimo, colocar esta salada de arroz integral dentro das beterrabas, com cuidado. Levar para a geladeira durante 15 minutos e depois desfrutar desta deliciosa, simples e nutritiva receita.Sanduiche de beterraba com abacateIdeal para um jantar leve, e baixo em gorduras, tem efeito saciante e dara um bom aporte de vitaminas que cuidarao de sua saude e de sua familia. Trata-se de uma receita bem simples que voce gostara muito e pode ser uma maneira de fazer as criancas comerem alimentos mais saudaveis em seus lanches.Precisaremos de:Pao de aveia (ou outro integral)1 abacate1 beterraba cozida1/2 cebola1/2 dente de alhoAzeite de olivaUma pitadinha de salModo de preparoComecaremos fazendo torradinhas, que nao fiquem muito duras, com as bandas do pao. O pao de aveia e, sem duvida, um dos mais saudaveis que existem, nos ajuda a reduzir o colesterol e e baixo em gorduras.Em seguida, fazer o creme de abacate. Retiraremos o caroco e colocaremos toda a polpa no liquidificador com uma colherzinha de azeite de oliva, meia cebola picada e uma pitadinha de sal. Faremos uma mistura bem homogenea.Agora, preparar o creme de beterraba. E muito simples. Descascar, cortar em pedacos e levar tudo para o liquidificador e adicionar um pouco de azeite de oliva, meio alho picado e um pouquinho de sal. Bater bastante.Em seguida, basta preparar o sanduiche. Basta untar uma banda com o creme de abacate e a outra com a de beterraba. A mistura e tao saborosa quanto apetitosa.Aprenda a fazer bife de beterraba - receita vegetarianahttps://www.youtube.com/watch?v=4D-rdLNGVmo
um leite mais gorduroso, oleite de castanhas precisa ser coado quatro vezes.Leite de girassolSemente de Girassol- Talvez sua principal propriedade seja ade ser um antioxidante poderoso, protegendo o organismo contra a poluicao, oestresse e o envelhecimento precoce. E rico em proteinas e contem minerais comofosforo, cobre, ferro, zinco e vitaminas B6, E e K.Preparo: As sementes de girassol utilizadas podem ser com ousem casca. O importante e que nao contenham sal. Deixe um copo de sementespre-lavadas imersas em agua por oito horas. Em seguida, bata no liquidificadorcom tres a quatro copos de agua filtrada. Coe bem para obter cerca de meiolitro de leite "regado pelo sol"!DicasTodo leite vegetal pode ser tomado puro ou adocado commelaco, acucar mascavo, etc. Vale inventar e criar suas proprias receitas. Elescombinam muito bem com frutas e podem ser batidos no liquidificador com banana,mamao, maca, abacate, ate abacaxi. Tambem ficam otimos com frutas secas como ameixa-preta (semcaroco), damascos e uva-passa. Uma boa opcao e deixar as frutas secas de molhopor algumas horas antes de acrescenta-las ao leite, para que fiquem mais maciase soltem com facilidade seu acucar natural.Os segredos que fazem toda diferenca Lave bem os graos antes de comecar o processo de"tirar o leite". Todo residuo podera ser reaproveitado em sopas, mingaus,assados ou na confeccao de paes e tortas. Para obter uma consistencia homogenea, os leites vegetaisnecessitam ser coados de tres a quatro vezes em peneira fina ou pano macio.Coe, separe o bagaco e volte a coar sucessivamente. No caso de optar pelo pano,faca um saquinho largo e reserve-o so para esse fim. A vantagem do saquinho eque com ele pode-se "ordenhar" os graos - o que da uma sensacaoespecial e gratificante. Os leites vegetais nao toleram temperaturas elevadas.Conserve-os sempre em geladeira e se precisar aquecer, nao deixe ferver, poispodem talhar. O uso da canela e indicado quando o leite for aquecido.Fonte: Revista dos Vegetarianos
voltar atemperatura ambiente.Retire a vasilha da agua gelada, acrescente o Kinako e oflocos de arroz. Mexa ate misturar. Coloque na forma de ovo ou de bombom aprimeira camada e leve ao congelador por alguns minutos. Retire e faca asegunda camada dando o acabamento nas bordas. Rendimento: 2 ovos de600gTempo de preparo: 1 hora30."Queijo de soja (tipo ricota)Ingredientes3/4 de xicara (cha) de suco de limao;sal a gosto (grosso ou fino);4 xicaras (cha) de graos de soja, deixados de molho no diaanterior.Modo depreparoBater a soja no liquidificador - para cada xicara (cha) degraos de soja utilizar 4 xicaras (cha) de agua potavel (filtrada)coar num pano de algodao e, levar ao fogo o"leite" obtido;quando ferver, diminuir o fogo e acrescentar aos poucos osuco de limao e nao mexer mais;deixar em fogo brando ate o coagulo obtido subir asuperficie e, formar uma "massa" ligada, firme e rigida;despejar a massa (coagulo) num pano de algodao sobre umapeneira;lavar com agua fervendo por tres vezes;- acrescentar o sal e despejar o coagulo numa forma plastica(propria para queijo), forrada com pano de algodao fino ("pano dequeijo");deixar escorrer por uma noite, prensando;retirar da forma e armazenar em refrigerador.Obs.: Nao enecessario deixar o "queijo" de soja em agua gelada, como normalmentee feito com o tofu.O "queijo" obtido tem a textura semelhante a doqueijo tipo ricota.Adicionar todos os ingredientes, com excecao do oleo, nocopo do liquidificador e bater.Adicionar o oleo, bem devagar, no centro da massa ateatingir uma consistencia firme, quando ocorre o fechamento do "furo"no centro da maionese e o liquidificador nao consegue mais bater.
ano. As nozes, em geral, favorecem o aparelho respiratorio. Suagordura e facilmente metabolizada pelo organismo enquanto seu aspecto enrugadolembra o cerebro humano. Nao por acaso, as nozes tonificam o sistema nervoso.O leite de nozes, pode ser utilizado para para montardiversas misturas com frutas e desta forma, aproveitar ao maximo tudo o que anatureza tem a nos oferecer.Os beneficios das nozes sao inumeros, entre eles estao:* Melhora das habilidades motoras e de comportamento empessoas de idade avancada;* Diminuicao do risco de sofrer de doencas ligadas aocoracao;* Aumenta significativamente o nivel de serotonina, que eresponsavel pelo bom humor;* Pode ajudar na diminuicao do peso, ja que ela eresponsavel pela melhora na transmissao de sinais nervosos, reduzindo asensacao de fome e a concentracao de substancias relacionadas com a inflamacao;* Reduz o risco de sofrer diabetes;* Reduz o risco de sofrer de cancer;* E super antioxidante;* Possui efeitos protetores contra a morte celular que seproduz no cerebro de pessoas que sofrem de Alzheimer.Parafazer o leite de nozes, voce ira precisar de:* 1 copo de nozes;* 2 copos de agua mineral ou filtrada.Modo de fazer:* Lave as nozes em agua corrente;* Bata a mistura de agua e nozes no liquidificador;* Para ter uma consistencia legal, coe mais ou menos 3 vezes(sempre coando e separando o bagaco cada vez que passa pela peneira), pode sercoado em peneira ou em um pano macio;* De preferencia consuma o leite logo apos estar pronto, mascaso opte por guardar, conserve ele na geladeira.Obs. Voce pode aproveitar o residuo que foi coado eutiliza-lo em sopas, paes, assados ou tortas.AssistaReceita de leite de graoshttps://www.youtube.com/watch?v=hGOpUBhgXPo
O Carnaval e um periodo de festas regidas pelo ano lunar no Cristianismo da Idade Media. O periodo do Carnaval era marcado pelo "adeus a carne" ou "carne vale" dando origem ao termo "Carnaval". Durante o periodo do Carnaval havia uma grande concentracao de festejos populares. Cada cidade brincava a seu modo, de acordo com seus costumes. O Carnaval moderno, feito de desfiles e fantasias, e produto da sociedade vitoriana do seculo XIX. A cidade de Paris foi o principal modelo exportador da festa carnavalesca para o mundo. Cidades como Nice, Nova Orleans, Toronto e Rio de Janeiro se inspirariam no Carnaval frances para implantar suas novas festas carnavalescas.Em 2005 o Carnaval de Salvador, Bahia, Brasil esta no Guinness Book como a maior festa de rua do mundo[1]. Em Portugal, existe uma grande tradicao carnavalesca, nomeadamente os Carnavais da Ilha da Madeira (donde sairam os imigrantes que haveriam de levar a tradicao do Carnaval para o Brasil), Ovar, Podence, Loule, Sesimbra, Rio Maior, Torres Vedras e Sines, destacando-se o de Torres Vedras, Carnaval de Torres, por possuir o Carnaval mais antigo[carece de fontes?] e dito o mais portugues de Portugal[carece de fontes?], que se mantem popular e fiel a tradicao rejeitando o samba e outros estrangeirismos[carece de fontes?]. Juntamente com o Carnaval de Canas de Senhorim com perto de 400 anos e tradicoes unicas como os Pizoes, as Paneladas, Queima do Entrudo, Despique entre outras. Nos Acores, mais propriamente na ilha Terceira, reside uma das formas mais peculiares do Carnaval em Portugal, as Dancas e Bailinhos de Carnaval. Esta tradicao, tida como a maior manifestacao de teatro popular em Portugal, remonta ao tempo dos primeiros povoadores e reflete um estilo teatral bem ao jeito dos Autos vicentinos.Todos os feriados eclesiasticos sao calculados em funcao da data da Pascoa, com excecao do Natal. Como o domingo de Pascoa ocorre no primeiro domingo apos a primeira lua cheia que se verificar a partir do equinocio da primavera (no hemisferio norte) ou do equinocio do outono (no hemisferio sul), e a sexta-feira da Paixao e a que antecede o Domingo de Pascoa, entao a terca-feira de Carnaval ocorre 47 dias antes da Pascoa.Fonte : wikipedia O que me preocupa nao e o grito dos maus, mas o silencio dos bons" Martin Luther King Apos 500 anos de seu nascimento, as profecias de Nostradamus ainda sao estudadas e discutidasCertamente muitos ja ouviram falar no nome Nostradamus e conhecem, ao menos, uma de suas profecias. Figura misteriosa do seculo XVI, cultiva seguidores pelo mundo inteiro ate hoje. Medico por formacao, descreveu acontecimentos desde a metade do seculo XVI ate o fim do mundo que, segundo ele, ocorrera em 3797 d.C (depois de Cristo).Uma de suas previsoes mais conhecidas remete a passagem de tres anticristos pela Terra.O primeiro seria Napoleao Bonaparte, o segundo Adolf Hittler e o terceiro ainda esta por vir. Entre outros fatos importantes da historia previstos por ele, estao: a Revolucao Francesa, o assassinato de Kennedy e, supostamente, os ataques de 11 de setembro nos Estados Unidos.Conheca um pouco melhor esse frances que, mesmo passado
500 anos de seu nascimento, causa ate hoje calorosas discussoes entre aqueles que creem em suas profecias e aqueles que acreditam que tudo nao passa de charlatanismo.BiografiaMichel de Nostredame ou Miquel de Nostradama, conhecido pela latinizacao de seu nome como Nostradamus, nasceu em 14 de dezembro de 1503 na cidade de Saint-Remy-de-Provence, sul da Franca. Ainda bem jovem, depois de aprender latim, grego, hebraico, matematica e astrologia com seu avo materno, matriculou-se na Escola de Medicina da Universidade de Montpellier, tambem na Franca, mas dedicou grande parte do seu tempo a astrologia, a alquimia, a teologia e a literatura.Como medico, foi um dos principais combatentes da peste negra, doenca que assolou a Europa na primeira metade do seculo XVI, principalmente o sul da Franca. Sua fama pelo mundo alastrou-se por sua suposta capacidade de videncia, atividade que exercia dentro de seu quarto, em uma bacia com agua.Seus versos codificados, que seriam previsoes do futuro, estao escrito em um livro de centurias (relativo a cem). Nele, Nostradamus coloca o surgimento de tres anticristos na Terra, o fim do mundo, o assassinato de John Fitzgerald Kennedy - presidente dos Estados Unidos -, os ataques de 11 de setembro aos EUA, entre outros fatos historicos. Os seus dotes de adivinho o fizeram conselheiro de tres grandes reis franceses: Henrique II de Franca (Rei Henrique II), Francisco II de Franca (Rei Francisco II) e Carlos IX de Franca (Rei Carlos IX). Essa aproximacao ocorreu pelo fato dele ser o braco direito da rainha Catarina de Medicis, esposa de Henrique II e mae de Francisco II e Carlos IX.Em 1552, publicou o seu primeiro livro, Traite de Fardemens, uma coletanea farmacologica. Em 1555, apos anos de trabalho, publicou suas primeiras profecias - formadas por quadras em versos metricos decassilabos, reunidas em grupos de cem (dai o nome centuria).A primeira edicao tinha tres Centurias completas, e 53 estrofes da quarta Centuria. Em 1558, apareceu a edicao completa, em um volume dedicado ao rei. As profecias de Nostradamus sao compostas por 1.085 quadras e 4.680 versos, divididos em dez Centurias, com cem quadras cada uma, a excecao da Centuria VII, que tem 42 quadras ou 44, dependendo da edicao. Tambem na Centuria VII ha uma quadra que e a unica nao numerada. Atualmente, sao conhecidas entre 945 e 965 quadras. O estilo de escrita e sinuoso, ambiguo e de dificil entendimento em uma primeira leitura.Segundo o Nostradamus Research Group (NRG), maior grupo de estudos sobre a vida e a obra do profeta, muitos charlataes tentaram falsificar quadras e versos para fazer dinheiro. Na biblioteca de Paris, por exemplo, existem alguns livros escritos entre 1600 e 1900 que usam seu nome, mas sao tidos como falsos.Na vida pessoal, Nostradamus casou-se duas vezes, sendo que sua primeira esposa e os dois filhos que tiveram morreram vitimados pela peste negra. Em 1547, casou-se com uma viuva de posses, passando a morar em Salon-de-Craux. Morreu em 2 de julho de 1566, em Salon-de-Provence, vitima de um edema cardio-pulmonar.Principais ProfeciasQuantas vezes sera capturada, o cidade do Sol? Mudando as leis barbaras e vas: Tempos
maus se aproximam de voce. Nao mais sera escravizado, O grande Hadrie revivera suas veias - sobre a queda da primeira republica francesa, em 1799O caixao e posto na catacumba ferrea. Onde sete filhos do rei estao mantidos. Seus ancestrais surgirao das profundas do inferno, lamentando ver os frutos de sua linhagem mortos - sobre a queda de Hitler; aprisionamento e transporte de Mussolini num caminhao ate Milao e sua execucao, em 1945Quando o Sol nasce no terceiro mes, javali e leopardo se defrontam no campo de batalha. Os homens abandonam o leopardo e olham para o ceu: veem uma aguia adejar em torno do Sol - a batalha de Waterloo; a restauracao dos Bourbons, em 1815O grande homem sera abatido durante o dia por um raio. O ato prejudicial sera previsto pelo portador de uma suplica: diz a predicao que outro tomba a noite - John Kennedy foi assassinado em novembro de 1963 durante o dia e seu irmao, Robert, tombou a noite, em junho de 1968.Da aquatica triplicidade nascera de um que fara a quinta-feira para sua festa seu renome, louvor, reinado e poder aumentarao por terra e mar no oriente tempestade - Saddan Hussein nasceu em Tikrit, no Iraque, as margens do Rio Tigre, entre o Eufrates e o golfo (aquatica triplicidade); o Iraque invadiu o Kwait na quinta-feira, dia 02/08/90, o que gerou a operacao chamada 'tempestade no deserto' (oriente)Por uma racha na barriga uma criatura nascera com duas cabecas e quatro bracos: sobrevivera durante alguns anos. O dia que Alquiloie celebra os festivais dele Fossana, Turin e a regra de Ferrara seguirao. Um imperador nascera perto da Italia. Custara muito caro ao imperio; dirao que especie de gente que o cerca. E menos principe que carniceiro - nascimento de Napoleao Bonaparte, em 1769.Eles julgarao ver o sol a noite quando avistarem o porco, meio homem. Barulho ensurdecedor. Pode-se ver uma batalha sendo travada no ceu. E escuta-se os dialogos de bestas brutais - referente a destruicao de Hiroshima e NagasakiRomano Pontifice cuidado ao aproximar-te da cidade que dois rios banham: Junto dali teu sangue vira cuspir, a ti e aos teus, quando a rosa florir - muitos interpretam esta quadra como sendo sobre o atentado ao Papa, em 1981; outros garantem que a profecia ainda nao se realizou.No Reno dos montes Noricos nascera um grande, do povo que chegou tarde demais. Ele defendera as terras do Vistula e do Danubio. Ninguem imagina como ele ira acabar - nascimento de Hitler, na fronteira austro-bavara, em 1889O ano em que Saturno e Marte igualmente combustarem, o ar muito seco, longa trajetoria: Por fogos secretos de ardor grande lugar adusto, pouca chuva, vento quente, guerra, incursao - essa quadra descreve o acidente nuclear de Chernobyl, ocorrido em 26/04/1986, quando saturno e marte encontravam-se em igual distancia do cometa Halley, 11 dias antes cacas norte-americanos atacaram Tripoli e Benghazi, numa incursao aereaPerto do paralelo 45 o ceu ardera em chamas. O fogo se aproxima da grande cidade nova. De repente ergue-se ao ceu enorme chama, quando os do Norte fizerem a
experiencia - alguns interpretam essa quadra como referencia aos atentados de 11 de setembro nos EUA.Na Cidade de Deus havera um grande trovao, Dois irmaos serao destruidos pelo Caos. Enquanto a fortaleza resiste, o grande lider sucumbira - tambem supostamente sobre os atentados de 11 de setembroA fortaleza junto ao Tamisa - carcere determinado pelos lordes. O rei ali encarcerado. Sobre a ponte e visto em mangas de camisa. Um condenado a morte. Depois guardado no castelo - anuncio de uma revolucao na Inglaterra e queda da monarquia. O principe Charles seria o ultimo representante da familia de WindsorO 3o Anticristo sera breve aniquilado vinte e sete anos durara sua guerra. Os hereges estarao mortos, cativos, exilados. Sangue, corpos humanos, agua vermelha cobrindo a terra - sobre o terceiro anticristo que habitara a TerraNada mais ha de fazer. Vou para junto de Deus. Chegam os parentes, amigos e irmaos de sangue. Serei encontrado ao lado da cama, sobre um banco. Morto - O profeta preve a propria morteCuriosidadesPoucos sabem, mas Nostradamus sofria de epilepsia psiquica, de gota e de insuficiencia cardiaca; era o filho mais velho de oito irmaos e seu sobrenome vem de seu bisavo (judeu), que escolheu o nome de Pierre de Nostredame quando se converteu ao catolicismo; sua previsoes eram feitas em seu quarto, dentro de uma bacia com agua; e seu corpo foi sepultado em pe (para que ninguem pisasse nos seus ossos).Fonte: IG
Desculpe pela ausencia mais................ Ferias e para descansar !!!!!!! Paola estava em grande forma e ninguem pode deixar de reparar naquele abdomen definido, sarado mesmo, para ser mais fiel a um termo carioca e praiano. E, claro, uma enxurrada de perguntas em minha caixa de mensagens querendo saber o que ela fez e qual e magica.Todo mundo aqui ja sabe que magica nao existe, e trabalho duro mesmo, e tambem nao posso afirmar que ela fez exatamente isso ou aquilo, mas posso contar a voces o que eu faria para uma cliente desfilar assim.Esquecam a moleza e anotem a receita que funciona em 80% dos casos (5% nasce pronto e fica assim ate mais ou menos os 30 anos e 15% nunca vai conseguir aquele abdomen porque a genetica nao deixa):* Em primeiro lugar alimentacao, em segundo alimentacao e em terceiro alimentacao. E isso mesmo, abdomen sarado so e possivel com um super controle alimentar, que inclui eliminar doces, frituras, carboidratos refinados, produtos industrializados que contem gordura trans, acucar e sal. O pao tem que ser integral e de preferencia de centeio, o arroz integral (de verdade, nao aquele disfarcado) e as massas integrais ou grano duro.Tudo isso em quantidades reduzidas para permitir que o corpo queime gordura e diminua a retencao de agua. As proteinas tem que vir de fontes de baixas calorias, como claras de ovos, carnes magras e suplementos a base de whey protein. E as frutas restritas a duas ou tres porcoes por dia, sem direito a sucos;* Extremo cuidado com o consumo de sal. Ele retem agua e a impressao visual e a mesma que a gordura acumulada. Tenha certeza de que ha pouco sal em sua comida;* Cozinhe sem oleo. Coloque apenas um fio de azeite sobre a comida pronta;* Treine os abdominais como um musculo, duas ou, no maximo, tres vezes por semana em series de 15 ou 20 repeticoes. Se estiver facil demais, mude de exercicio ou acrescente carga. Nada de fazer 1000 abdominais. Quem diz que faz isso ou mente ou faz errado;* Restricao quase total ao alcool. Mais que tres doses por semana atrasam o processo;* Por ultimo, tenha certeza que seus hormonios estao equilibrados. Alteracoes na insulina, hormonios da tireoide e cortisol tornarao sua batalha impossivel de ser vencida.Dificil? Claro, afinal abdomen sarado e so para quem quer muito. Voce nao precisa ter o uma barriga de tanquinho, mas, se quiser ter, anote os conselhos acima e torca pra sua genetica ser favoravel.Fonte : Fitness Flavio Steffanni "A vida nao e significado; a vida e desejo." [ Charles Chaplin ] Na Grecia antiga era usado como instrumento para depilacao uma varinha de 16 a 30 cm chamada estrigil.As mulheres entravam num banho quente, passavam uma pasta a base de vegetais e cinzas e depois retiravam raspando a pele com o estrigil.Nessa epoca ja havia pinca para retirar os pelos mais resistentes.As mulheres muculmanas depilavam-se por achar que os pelos tinham um aspecto sujo e malefico.As egipcias foram as primeiras a usar o extrato de sandalo, a argila de cimolia e cera