DicaExistem alimentos com nutrientes especificos que ajudam a prevenir ou tratar diversas doencas e melhorar em muito a sua saude e estetica. Os desequilibrios funcionais podem desencadear disturbios que nos afetam a saude fisica, mental e emocional. Os disturbios funcionais se manifestam por meio de problemas que normalmente nao sao ligadas a alimentacao, como enxaquecas, insonia, depressao, hiperatividade, deficit de concentracao e aprendizagem.Alteracoes de humor, ansiedade, compulsoes em geral, irritabilidade e alteracoes gastrointestinais tambem estao ligados ao desequilibrio nutricional do organismo. Ate mesmo rinites, sinusites, dores musculares e articulares, fadiga cronica, dermatites e doencas auto-imunes podem ter influencia da falta de nutrientes. Dessa forma, a nutricao funcional possibilita tratar efetivamente as causas desses disturbios, restabelecendo o equilibrio organico e prevenindo novos problemas. Acai: inibe a formacao de radicais livres e reduz metais toxicos; Alho: previne a pressao alta e doencas cardiacas, tem propriedades anticancerigenas e antimicrobianas; Aveia integral: tratamento de celulite, reducao de colesterol e glicemia; Azeite: aumenta o colesterol bom, antioxidante e previne doencas cardiovasculares; Canela: efeito de baixar a glicose sanguinea; Cenoura (carotenoides): melhora da visao; Cha verde: acelera o metabolismo, alivia a retencao de liquidos e desintoxica; Chocolate amargo (cacau amargo): acao antioxidante e reduz agregacao plaquetaria; Ervas e temperos: forte acao antioxidante e auxilia a digestao; Gengibre: acao antiinflamatoria; Graos integrais: fontes de fibras e minerais antioxidantes; Linhaca: fonte de omega 3, evit a prisao de ventre e atua nos sintomas da menopausa e da TPM; Pimenta: aumenta a termogenese e pode aliviar dores; Psyllium: evita a prisao de ventre, atua no controle da glicemia e do colesterol; Oleaginosas, como castanha, nozes, avela e pistache: fonte de minerais e antioxidante; Soja: reduz o colesterol e ameniza os sintomas da menopausa e da osteoporose; Tomate: evita o cancer de prostata e e antioxidante; Vegetais cruciferos, como brocolis e couve-flor: anticancerigenos; Vinho tinto (resveratrol) e suco de uva: efeito cardioprotetor e antioxidante;E importante lembrar que a quantidade e indicacao de cada nutriente deve ser avaliada individulamente, de acordo com os seus objetivos e necessidades. Procure um nutricionista para evitar excessos e deficiencias. A alimentacao saudavel pode ser muito saborosa: sinta na pele os beneficios! ESTEATOSEA esteatose hepatica e uma condicao do figado causada pelo acumulo de gordura no mesmo. O que e esteatose hepatica?O termo hepatico tem origem grega e significa figado. Esteato e o termo que indica relacao com gordura. Portanto, esteatose hepatica significa literalmente figado gorduroso ou figado gordo. Esteatose hepaticaNosso figado possui normalmente pequenas quantidades de gordura, que compoe cerca de 10% do seu peso. Quando o acumulo de gordura excede esse valor, estamos diante de um figado que esta acumulando gordura dentro do seu tecido.A ilustracao ao lado mostra as diferencas entre um figado com pouco acumulo de gordura e um figado esteatotico. Reparem no tamanho e na coloracao amarelada do figado gorduroso. Ha algumas decadas acreditavamos que o acumulo de gordura no figado era causado apenas pelo consumo exagerado de bebidas alcoolicas e que a presenca da esteatose era necessariamente algo danoso a saude. Atualmente sabemos que a esteatose hepatica e muito comum e pode