thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
sala do doutor ele nos comprimentou.Dr:oi, meu nome e cleber.Eu, JB e Caitlin: oi doutor cleber.Eu: essa e a Caitlin, esse e meu namorado Justin e eu sou a(seu nome)Eles apertaram a mao do dr.Dr Cleber: entao, vamos ver o sexo deste bb?Eu: sim, claro.JB: pode ser em 4D pra mim poder ver direitinho?Dr: claro.Agente entrou numa sala um pouco escura. Entao o dr cleberpassou gel na minha barriga e depois botou uma maquininha que eu nao sei onome.Deu pra ver tudo direitinho.Dr: estamos com sorte hoje.Eu: pq dr?Dr: pq o bb ta numa posicao otima. Entao, estao vendo aqui?Tds: simDr: aqui e a cabeca. E aqui e o bumbum. E aqui esta. E umamenininha.Caitlin: ai quelindaaaa.Eu nao consegui falar nada, comecei a chorar de alegria, oJB me abracou e a caitlin tbm. O dr tirou o tal gel e saiu da sala. Eu me vestie fomos pra outra sala. Ele me deu umas vitaminas pra tomar e tals, depoisfomos pra casa.Chegando em casa, eu liguei pra minha mae, pois ela e aPattie tinham ido pra vegas passar uns dias la.*Ligacao on*Eu:oi maeMae: oi filha, td bem?Eu: sim e vcs?Mae: sim. Eu to no viva-voz, e a pattie ta aqui do meu lado.Eu: eu tbm. O JB e a caitlin tao aqui comigo.JB e caitlin: oiiiiiieeeeMae e Pattie: oieeeeeEu: entao..... eu fui no medico hoje.Pattie: e o que ele disse?Eu: e uma menina :DElas comecaram a gritar de felicidade.kkkkEu: okok...kkk... eu vou desligarm pois estou com um poucode sono. :/Mae: ok querida. Durma bem. Bj te amoPattie: bjs querida. Tbm te amoEu bjs. Amo vcs.*ligacao off*Como eram arrecem 3pm, eu entrei no tt e postei:Tt: e uma menina :D estou muito feliz.Depois respondi alguns tts e fui tomar um banho. O JB ficouno tt dele, e a caitlin foi no mercado comprar algumas coisas pra gente comer. Eu botei uma roupa bem simples :E fui deita.No outro dia...
*Ingressos 1o Lote - R$ 10,00 + 1kg de Alimento Venda de ingressos antecipados e mesas na Maphia Lan House ou com Leonardo: 8804-4617 / 9904-0994 ou Marcel: 8402-5092 / 9112-9406.Ingresso 1o lote: 10,00 reaisIngresso 2o lote: 15,00 reaisMesa: 100,00 reais com 1 litro de Johnnie Walker Red.Voce nao pode ficar fora dessa!!! O que vc quer e ir a uma otima festa,em um excelente lugar?? Chacara Pinto e a pedida..Dia 18/02/11 Ta BaGUnCaDO MaS TeM GerencIA Pessoal aqui estao algumas fotos da festa realizada no ano passado..... A festa ta garantida... So falta a tua presenca!!! Amendoas, castanhas e nozes: fonte de saude e amigas da dieta Ortomolecular (da Rapha)Para manter o peso em dia, melhor se manter longe de amendoas, castanhas e nozes, afinal elas sao muito caloricas. Certo? Errado!!! Essas frutas fazem parte do seleto grupo das oleaginosas, que, alem de carregarem muitos nutrientes, podem ser excelentes parceiras na hora de emagrecer. Estudos indicam que, quando aliadas a uma dieta balanceada, essas castanhas auxiliam na perda de peso, pois sao ricas em gorduras monoinsaturadas, responsaveis por manter o nivel de acucar no sangue estavel e ativar o metabolismo da queima de gorduras.E nao e so isso. A familia das castanhas e muito rica em nutrientes. Na lista de seus componentes beneficos entram fibras, proteina, calcio, ferro, potassio, zinco, selenio, vitamina E, acido folico, entre outros. A castanha-do-para, por exemplo, ja ficou famosa por seu alto teor de selenio, mineral que atua no equilibrio da tiroide (evitando oscilacoes de peso), previne tumores, fortalece o sistema imunologico e protege contra a acao dos radicais livres. Uma castanha-do-para por dia supre todas as necessidades de selenio do organismo, garante Vanessa Coutinho, coordenadora da pos-graduacao em nutricao esportiva e clinica da Universidade Gama Filho, no Rio de Janeiro (RJ).Ja amendoim, amendoa e pistache sao boas fontes de proteina e nao devem faltar na alimentacao de quem nao come carne. O zinco, presente especialmente na castanha-do-para e de caju, tem papel fundamental na producao de globulos brancos; magnesio, encontrado na maioria dessas castanhas, ajuda a controlar a pressao e a reduzir sintomas da tensao pre-menstrual; sem falar no potassio, que da uma maozinha ao desenvolvimento dos musculos.As gorduras monoinsaturadas presentes nesses alimentos tambem sao uma vantagem e tanto. Elas reduzem o nivel de colesterol ruim e aumentam o HDL, o colesterol do bem, responsavel por limpar as arterias. Por isso, elas sao armas poderosas para afastar as doencas cardiacas.Mas nao se esqueca de que, mesmo sendo do bem, essas gorduras carregam muitas calorias. Um pacotinho de 100 gramas de amendoim ou castanha de caju, por exemplo, vale o mesmo que um Big Mac. Nem e preciso dizer que, consumidas em exagero vao parar no seu estoque de gordura. Por isso, o recomendado e comer as castanhas no lugar de outro alimento, nao apenas adiciona-las a dieta.Para quem quer usufruir dos beneficios das oleaginosas e ainda perder peso, a amendoa e mesmo a melhor opcao. Alem de ser rica em nutrientes, 12 unidades tem menos de 100 calorias. O ideal e consumir essa porcao ao
bem para o coracao, previnem algumas doencas e auxiliam na dieta.Quer saber mais beneficios?Ela e otima aliada na perda de peso, regula a taxa de acucar no sangue e combatem o estoque excessivo de gordura no corpo. Pode ajudar a reduzir o risco de doenca cardiovascular em ate 65%, alem de controlar as taxas de colesterol e impedir a formacao de coagulos, que tendem a ocasionar infartos e derrames.O ideal e consumi-las puras ou misturadas em sucos, vitaminas,saladas ou iogurtes.Claro, nao ha como negar que nozes sao ricas em calorias e devem ser consumidas com moderacao (1 A 2 POR DIA). Por isso, o site Health.com listou os beneficios que as diferentes nozes podem trazer para a saude. Confira a seguir e escolha a melhor para voce.Melhores nozes para a dieta Todas as sementes sao caloricas, mas sao fundamentais para a dieta desde que consumidas com moderacao. "Sua mistura de omega 3, proteinas e fibras vai ajuda-lo a se sentir completo e saciado", explica aporta-voz da Academia de Nutricao e Dietetica Judy Caplan.Para ingerir ate 160 calorias destes alimentos, prefira amendoas (23 unidades, 6 g de proteina e 14 g de gordura), castanha de caju (16 a 18 unidades, 5 g de proteina e 13 g de gordura) e pistaches (49 unidades, 6 g de proteina e 13 g de gordura). Evite sementes embaladas e torradas. Opte pelas cruas e assadas.Piores nozes para a dietaA ideia e, claro, fugir das calorias. Por isso, esqueca macadamias (10 a 12 unidades, 2 g de proteina e 21 g de gordura) e noz-peca (18 a 20 metades, 3 g de proteina e 20 g de gordura). Cada porcao tem mais de 200 calorias, alem de ser menos rica em proteinas e conter maior quantidade de gordura.Melhores nozes para o coracaoEmbora todas as sementes sejam ricas em gorduras saudaveis, as nozes (14 metades contem 185 calorias, 18 g de gordura e 4 g de proteinas) tem grandes quantidades de acido alfa-linoleico (ALA), que ajuda a prevenir de arritmias cardiacas. Alem disso, de acordo com um estudo de 2006, as nozes sao tao eficazes quanto o azeite na reducao de inflamacao e oxidacao das arterias apos uma refeicao gordurosa.Melhores nozes para o cerebroAmendoins sao ricos em folato, um mineral essencial para o desenvolvimento do cerebro que pode proteger contra o declinio cognitivo. Alem disso, amendoins sao uma otima opcao para os vegetarianos e mulheres gravidas, que precisam de folato para proteger seus bebes de defeitos congenitos.Melhores nozes para os homensA castanha do Brasil contem selenio, um mineral que pode proteger contra cancer de prostata e outras doencas. Mas vale lembrar que uma castanha contem selenio suficiente para um dia inteiro, por isso, e preciso comer com moderacao. Uma porcao (seis nozes) de castanha do Brasil contem 190 calorias, 19 g de gordura e 4 g de proteinas.A noz-peca tambem e boa para a saude dos homens, ja que contem beta-sitosterol, que ajuda a aliviar os sintomas de aumento da prostata. Uma porcao desta semente (18 a 20 metades) contem cerca de 200 calorias, 21 g de gordura
em paes ou mesmo em bolos e tortas. Confira abaixo uma sugestao de receita gostosa e saudavel do TudoGostoso que utiliza esse ingrediente cheio de vantagens:Bolo de banana com castanha-do-para e passasINGREDIENTES:4 ovos1 xicara de oleo6 bananas naninas maduras e picadas3 xicaras de cha de aveia (flocos finos)2 xicaras de acucar mascavo1 colher de sopa de fermento em po royal1 colher de cha de canela em poCastanha-do-para cortada grosseiramente a gostoUva passa a gostoMODO DE PREPARO:Bata no liquidificador as bananas, o oleo e os ovos;Reserve;Coloque em uma tigela os ingredientes secos e misture a mao o que foi batido no liquidificador;Leve ao forno medio pre-aquecido em forma untada com margarina e farinha de trigo por cerca de 40 minutos ou ate dourar.
A Vitamina D favorece a absorcao do calcio, sendo importante tambem para fortalecer os ossos e os dentes, alem de evitar o raquitismo.Os individuos com maior propensao a desenvolver doencas relacionadas a falta de vitamina D no organismo sao os bebes prematuros, criancas e os idosos, quando nao tem uma boa alimentacao e nao pegam sol com frequencia.Um adulto saudavel precisa consumir, em media, 5 microgramas por dia de Vitamina D e garantir uma exposicao a luz solar de 20 minutos por semana, sem o uso de protetor solar.Alimentos ricos em vitamina DAlimentos ricos em vitamina DQuantidade de vitamina DAtum fresco (90g) 3.6 mcgSardinha fresca (100g) 5.2 mcgSardinha enlatada (100g) 17 mcgManteiga (1 colher)0.45 mcgCogumelos (100g)0.65 mcgLeite (1 copo)0.17 mcgGema de ovo (100g)0.53 mcgOvo de galinha (100g) 0.8 mcgFigado de boi (100g)1.12 mcgIogurte (1 potinho)1.2 mcgPara que serve a vitamina DA vitamina D serve para aumentar a absorcao do calcio no organismo, diminuindo o risco de doencas, como raquitismo, osteomalacea e osteoporose, por exemplo. Mas, alem disso, ela diminui o risco de doencas cardiacas, combate a enxaqueca, ajuda a controlar a diabetes e a tensao pre-menstrual e ajuda a emagrecer.Uma outra funcao da vitamina D e ajudar no desenvolvimento e na manutencao de dentes fortes e saudaveis.Vitamina D 25-hidroxiO exame de sangue chamado vitamina D 25-hidroxi serve para medir a quantidade de vitamina D presente no organismo, podendo ainda ser chamado de exame de 25-OH vitamina D ou de exame de calcidiol 25- hidroxicolecalciferol.Antes de realizar esse exame, recomenda-se fazer um jejum de 4 horas. Os seus valores de referencia sao de 30 a 74 mg/mL.Embora a deficiencia de vitamina D nao seja comum, ela e mais facilmente encontrada em bebes de raca negra que sao somente amamentados, em pacientes lupicos e nos idosos que nao expoem-se ao sol com frequencia, ou que tenham uma ma alimentacao.Vitamina D puraO uso do suplemento de vitamina D pura e somente indicado para os casos em que o individuo nao tem uma boa alimentacao ou vive em locais muito frios, onde nao e possivel expor-se ao sol com frequencia.No continente europeu, e comum que os pediatras recomendem 1 gota diaria de vitamina D pura para todos os bebes com menos de 1 ano de idade, assim como para os idosos com mais de 70 anos. E uma forma de prevencao de doencas osseas.Dosagem da vitamina DA dose diaria recomendada de vitamina D varia de acordo com a idade e com o local onde se vive, por causa da carencia ou nao de luz solar durante o ano.Em media, um adulto precisa consumir 5 microgramas por dia e garantir uma exposicao solar, sem o uso de protetor solar, de 20 minutos por semana, no minimo. Os idosos, em geral, devem consumir 10 mcg por dia de vitamina D. O horario mais saudavel para se expor ao sol sem protetor solar 11:00h da manha ate as 13:00h.Individuos com a pele mais escura tem uma capacidade reduzida de sintetizar a vitamina D e, por isso, devem se expor ao sol com maior frequencia ou por um maior periodo
de tempo, para garantir a producao ideal da vitamina.Links uteis:Entrevista com o Dr. Cicero alertando sobre a importancia da vitamina DVitamina D ajuda a previnir cancer em pessoas pre dispostas, segundo pesquisa americanaSera que o uso de filtro solar e tao saudavel como dissem? Veja o videoOnde encontrar vitamina DAlimentos fontes de calcioAlimentos fonte de Vitamina DA vitamina D e eficaz no tratamento de psoriaseVitamina D ajuda a combater o mal de AlzheimerO poder da vitamina D sobre a esclerose multiplaA falta de vitamina D pode estar associada a falta de atividade fisicaO aumento dos niveis sanguineos de vitamina D pode ajudar a prevenir e tratar a doenca de CrohnDEP.-WALTER-FELDMAN-(PSDB-SP)-FALA-DA-IMPORTANCIA-DA-VITAMINA-DSintomas da baixa concentracao de vitamina DOs sintomas da baixa concentracao de vitamina D no organismo sao:Diminuicao do calcio e do fosforo no sangue;Fraqueza muscular;Tetania;Moleira aberta apos o 1o ano do bebe;Irritabilidade, inquietacao, anorexia e suor excessivo podem surgir nas criancas;Osteoporose nos idosos;(e quando ha uma reducao da massa ossea, sendo que os ossos passam a ser mais frageis)Raquitismo;(e uma doenca infantil que se caracteriza por crescimento deficiente e anormalidades nos ossos longos. E comum acontecer em fetos, quando a mae possui deficiencia de vitamina D)Osteomalacea;(esta desordem e exclusiva de adultos e caracteriza-se pela fraqueza muscular proxima e fragilidade ossea.)Pernas tortas.Outras linhas de pesquisa passaram a investigar se a a vitamina D no sangue pode proteger contra doencas cronicas. Nos ultimos anos, muitos estudos ligaram niveis baixos de vitamina D a riscos para a saude como doencas cardiacas , pressao alta , cancer, artrite reumatoide e outras doencas autoimunes , levando muitos homens e mulheres preocupados com a saude a acreditar que suplementos de vitamina D sao uma protecao.Em estudos laboratoriais, demonstrou-se que ela tem propriedades anticancerigenas, inibindo o crescimento e a disseminacao de tumores.Alem disso, ha evidencias que sugerem que a deficiencia de vitamina D desempenha um papel inluenciavel na asma , no diabetes 2, em doencas autoimunes como a esclerose multipla e a artrite reumatoide, a pre-eclampsia e o peso baixo ao nascer, alem de disturbios neuropsicologicos como o autismo , a depressao e a perda de memoria.Consequencias do excesso de vitamina DA consequencia do excesso de vitamina D no organismo e a elevacao dos niveis de calcio na corrente sanguinea, que pode levar ao desenvolvimento de pedras nos rins, arritmia cardiaca e sopro cardiaco. Mas, e muito raro haver esses tipos de complicacoes, pois, quando em excesso no organismo, a vitamina D e destruida pelos raios solares que sao os mesmos que nos da a vitamina D. " Deus e um genio, ele nos da o remedio naturalmente e nao sabemos utiliza-lo. E observacao o mesmo que nos da a vitamina, tira o excesso - O SOl"
fato sei que muitas pessoas atraves do blog ja encontraram um novo horizonte a seguir e o melhor: descobriram que o LUPUS pode ser tratado, nao e mais causa de morte quando diagnosticado e tratado corretamente. Tem como ser controlado atraves da alimentacao (evitar alimentos inflamatorios- porque e uma doenca auto-imune que age ao contrario atacando o organismo, principalmente o que esta inflamando ou inflamado), mas tudo e tratavel.Aqui descrevi os caminhos que percorri no meio de erros e acertos e logico com a Luz de Deus Pai que guiou a mim e meu marido, fomos tendo o discernimento de tirar o joio do nosso caminho e correr atras do trigo. Nao acreditem em palavras negativas. PARA DEUS NADA E IMPOSSIVEL! Faca sua parte, ore, ore muito, porque isso afugenta o inimigo ele que poe a doenca na pessoa e nao Deus...As pessoas imediatamente questionam a Deus quando descobrem uma doenca, falam porque nao comigo? Porque no meu filho(a), porque na minha esposa,etc? Vim aqui para dizer-lhes, parem de procurar de quem e a culpa...Busque as solucoes e se mantenham firmes na FE. A fe que me segurou e me segura ate hoje...Lutem pelos que amam, mas de forma positiva. Busquem informacoes sobre a doenca e como lidar com ela (mas separem tambem o joio do trigo, na internet tem muita coisa negativa e cada caso e um caso). Do jeito que falavam eu pensava: vou perder minha filha (na epoca ela tinha so 12 anos), no entanto ela esta aqui comigo gracas a Deus. Pecam sabedoria para lidar com a situacao, a gente fica sem chao sim, fica com medo sim, fica triste, angustiado(a), desesperado(a), mas existem anjos que Deus coloca em nosso caminho e que colocam uma pulguinha atras da orelha e ai a gente descobre que existem outras alternativas.Aqui estao alguns relatos sobre o que minha filha passou no alto da sua crise lupica:Entrou em hemodialise (porque o nefro nao estava tratando o Lupus corretamente e ela chegou a 15% da funcao renal) Hoje esta mantendo a funcao sem hemodialisar na casa dos 60 a 68% (quase 75% e em nome de Jesus creio que ela chegara la) gracas a mudanca no tratamento e na alimentacao, isso e uma grande vitoria e se Deus quiser chegara a normalidade total. EU CREIO PARA O DEUS QUE A CRIOU NADA E IMPOSSIVEL.Convulsionou 2 vezes aos 12 anos por pico hipertensivo: 20 por 10 e 22 por 14. Pasmem! Para a honra e gloria do Senhor Jesus e de Meu Deus Pai (Jave ou Jeova como alguns o nomeiam) nao teve nenhuma sequela. Na tomografia feita apos o pico hipertensivo nao teve nem AVC e nem derrame, sao P.As que costumam causar estes tipos de problema ou infarto, mas ela sobreviveu e esta com a cabeca perfeita, para honra e gloria do Senhor Jesus, aleluia! Cursando o ultimo ano de tecnica em informatica. (Meus olhos se enchem d agua so de lembrar)Ela ja chegou a desmaiar em meus bracos, olhou para o Pai dela e nao o reconheceu e pediu para ele
me chamar, eu ja vi minha filha com o corpo repleto de agua (rosto e barriga deformados quando os rins estavam comecando a paralisar por erro medico, deram VANCOMICINA sem ajustar a dosagem o que a levou a hemodializar)O pesadelo passou, mas ainda sim continuamos acompanhando. Ainda esta tratando no Hospital das Clinicas (fase de manutencao, vai la a cada 4 meses)Realiza exames a cada 1 mes , tem que acompanhar... E como: diabetes, colesterol, hipertensao, problema na tiroide, E TRATAVEL. So tem que acertar o tratamento e o medico, DEUS NOS MOSTRA O CAMINHO, QUANDO ESTAMOS EM ORACAO.E olha eu sou catolica e nao tenho vergonha de dizer, pedi oracao a todos que encontrei. Fui em igrejas evangelicas, pus o nome dela em varios grupos e livros de oracao (O INIMIGO NAO SUPORTA O PODER DA ORACAO) o controle da doenca dela esta nas maos de Deus e ainda oro sim, logico que com menos desespero, mas minha oracao e mais de agradecimento.Mas nem tudo sao flores. Dia 13/06 (sexta-feira) ela teve um novo pico hipertensivo, 17 por 11. Mas eu com a serenidade que Deus me da em todos os momentos, primeiramente a tranquilizei, conversei com ela que comecou a vomitar (pensei ou e reacao ao micofenolato ou a a P.A. nessas horas tem que pensar rapido). Ai passei a mao no aparelho de pressao (medi e nao deixei ela ver e omiti a real pressao arterial para nao preocupa-la porque a nossa mente interfere e muito de forma negativa, ainda mais numa situacao assim), ao constatar o inevitavel, passei a mao no remedio coringa de pressao (para ser dado so no momento de pico hipertensivo) pedi a Deus para ela nao vomitar a medicacao(e gracas a Deus o organismo segurou o remedio) dei-lhe digesan (para controlar o enjoo) e comecei a correr nos medicos. Suspeita de problema no estomago ou anemia, entao mudei a alimentacao (dando alimentos que favorecem a digestao) e gracas a Deus nao tem vomitado mais e nem alterado a P.A., foi sim reacao aos medicamentos.E engracado como o INIMIGO e FDP (desculpe a expressao), porque ironicamente isso aconteceu apos ter desligado uma ligacao, justamente de uma pessoa me pedindo orientacao e dicas do que eu fiz para trata-la, tinha relatado que ela estava bem e 20 minutos apos eu desligar vem o susto.Primeira coisa que eu fiz foi comecar a orar, somos testados o tempo todo....Portanto sempre digo e volto a repetir: NAO PERCAM A FE, NAO DEIXEM DE ORAR, DEUS CUIDA DAQUELES QUE NELE CONFIAM, O TEMPO DE DEUS E DIFERENTE DO NOSSO, MAS SE CONFIAMOS AS COISAS AOS POUCOS COMECAM A MELHORAR...SEJAM FIEIS NAS SUAS ORACOES E SUPLICAS, SAIBAM LOUVAR (NA BIBLIA ESTA ESCRITO EM TUDO DAI GRACAS-MESMO NO MOMENTO DE DOR AGRADECA, PORQUE SE VOCE ESTA SENDO TESTADO TEM GRANDE CHANCE DE SER UM DOS ESCOLHIDOS). SEJA FIEL,CREIA SE MANTENHA FIRME NA FE COMO "JO" O FEZ...Deus te ama e Ele e Fiel. Jesus te ama e como Deus Ele jamais nos abandona, jamais. E mesmo na dor nos faz forte...Amo todos
voces da mesma forma que amo minha filha. Me sinto abracando a todos voces que passam por este problema e lhes digo: Deus esta contigo! Ele te carrega no colo, sinta o abraco de seu filho Jesus durante a sua oracao e se, as lagrimas vierem deixa vir, Deus esta vendo suas lagrimas, Ele esta vendo sua dor, mas Ele tambem esta te ouvindo. E lembre-se: Depois da tempestade, vem a calmaria, nenhuma tempestade dura pra sempre. Assim acontece com os problemas, eles nao sao eternos, eles passam a medida que encontramos solucoes...Tenham pensamentos positivos, passem mensagens positivas aos pacientes lupicos o apoio psicologico ajuda muito. A nossa mente trabalha de acordo com o que projetamos, portanto encha-os de mensagens de otimismo, para tudo ha uma solucao. So para a morte nao ha jeito!Meu pensamento que levo sempre comigo e: O PENSAMENTO CRIA, O DESEJO ATRAI, MAS SO A FE REALIZA. Entenderam so a Fe realiza!!! Na biblia fala que se tivermos a FE do tamanho do grao de uma mostarda a gente ja consegue muitos feitos com isso. E olha que um grao de mostarda e bem pequeno.A minha palavra amiga e: TENHA FE, ALIMENTE SUA FE, SEJA OTIMISTA, DEUS ESTA CONTIGO, CREIA, ELE TE MOSTRARA OS CAMINHOS. E quem tiver testemunhos positivos pode me mandar via email que publico com maior satisfacao aqui no blog.Emails:angelica_mais_saude@yahoo.com.br;maria.angelica.35@bol.com.br;mais_saudeplanos@ig.com.br