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Rerportagem Especial SACIEDADE: IMPRESCINDIVEL PARA O BOM FUNCIONAMENTO DO ORGARNISMONo ultimo dia cinco de agosto foi comemorado o Dia Mundial da Saude e o Blog de Ataandson da dicas para que voce evite um grande mal: a nao saciedade. por Carolina Goncalves Muitas vezes, paramos para comer so quando estamos morrendo de fome e acabamos comendo mais do que deveriamos. Outras vezes, enchemos o prato de delicias e fazemos a refeicao com gosto, porem, poucas horas depois, sentimos fome novamente. Essas situacoes sao sinal de que o cerebro nao esta processando a sensacao de saciedade como deveria. Alem de uma alimentacao balanceada, alguns habitos a mesa tambem devem ser adotados para que voce se sinta satisfeito em todas as refeicoes - e por muito mais tempo. Veja os que os especialistas recomendam!Veja menos TV Uma pesquisa feita pela area de medicina da Faculdade de Harvard, nos Estados Unidos, descobriu que pessoas que ficam muito tempo na frente da televisao engordam mais. Isso acontece porque, quando estamos vendo TV, nosso metabolismo descansa e, por isso, precisa de menos energia para se manter ativo. Logo, nosso corpo queima menos calorias. De acordo com o nutrologo Roberto Navarro, ficar muito tempo na frente da TV tambem diminui o tempo disponivel para fazermos alguma atividade fisica, contribuindo para o sedentarismo. Coma devagar A sensacao de saciedade, ou seja, de que estamos satisfeitos, e enviada pelo cerebro ao nosso corpo. Essa mensagem, no entanto, leva de 15 a 20 minutos para ser processada pelo sistema nervoso. "Quem come rapido, acaba consumindo mais do que deveria, pois nao da o tempo adequado para a percepcao da saciedade pelo cerebro", diz o nutrologo Roberto Navarro. Por isso, e melhor comer com calma e mastigar bem os alimentos. Alem de ser bem mais saudavel, essa pratica ajuda no controle do peso. De acordo com a nutricionista do Dieta e Saude, Roberta Stella, "mastigar bem os alimentos tambem poupa os orgaos do sistema digestivo de um grande esforco para o processo de digestao, evitando desconfortos apos as refeicoes". Nao coma distraido Comer ao mesmo tempo em que esta fazendo outra atividade - como ver televisao ou falar no telefone - e um perigo para a sua dieta. De acordo com a nutricionista Roberta Stella, cores, texturas e sabores fazem parte dos alimentos. "Quando nao prestamos atencao na quantidade de alimentos que colocamos no prato e nos envolvemos com uma atividade paralela, tendemos a comer mais do que realmente seria necessario", afirma o nutricionista Roberto Navarro. Por isso, reserve um tempo para sua refeicao e preste atencao em cada garfada. Coma de tres em tres horasDe acordo com a Roberta Stella, passar longos periodos em jejum diminui o metabolismo e faz com que voce exagere na refeicao seguinte. Fora que, quando comemos, tambem estamos gastando energia. Mastigacao, degluticao, digestao, absorcao e mesmo o transporte de cada nutriente ate as nossas celulas dependem de energia. "Quem come ate seis vezes ao dia em quantidades adequadas para cada horario, consegue gastar ate 10% da energia que precisa ser desencadeada em um dia", diz o
nutrologo Roberto Navarro. Aposte nos alimentos que aumentam a saciedade Sabe quando voce come um prato de macarrao, sente-se estufado logo apos a refeicao, mas minutos depois ja esta com fome? Os carboidratos simples sao alimentos com digestao rapida, que pouco contribuem para saciar a fome.Por isso, e importante investir em nutrientes que tem o poder de te deixar com a sensacao de "satisfeito" por muito mais tempo, evitando a fome e a necessidade de lanchinhos fora de hora. Exemplos de alimentos sao arroz e feijao, queijos e damasco. Confira a lista completa aqui. Coma sempre no mesmo horarioQuando voce programa as suas refeicoes para o mesmo horario todos os dias, esta acostumando o seu corpo a precisar de energia apenas no horario proximo a refeicao. Estipulando a hora certa para comer, o seu organismo "sabe" quando precisara de energia de novo e trabalha com a energia fornecida na ultima refeicao, sem armazenar - evitando quilos a mais -, e nem usar demais - evitando que a fome chegue mais cedo. Refeicoes com suco ou refrigerante Exagerar nos copos de suco ou refrigerante nas refeicoes provoca uma sensacao de "estufamento" momentanea. Alem de nao consumir a quantidade adequada de alimentos, o que da fome mais depressa, voce ainda dificulta o processo digestivo. Caso voce nao consiga dispensar as bebidas durante as refeicoes, limite-se a um copo. Essas sao algumas dicas para voce levar uma vida mais saudavel.InternacionalCHINA PODE LANCAR MINIESTACAO ESPACIAL ATE O FIM DO ANOModulo servira de preparacao para a construcao da verdadeira estacao espacial chinesa prevista para a proxima decada.Enquanto os paises mais ricos do mundo trabalham em conjunto para conquistar o espaco, a China prefere caminhar sozinha e ja planeja lancar a sua propria estacao espacial ainda este ano.Batizada de Tiangong-1, (Palacio Celestial, em chines), ela funcionara como uma miniestacao espacial e passara dois anos em orbita da Terra.Com cerca de 8,5 toneladas, o modulo sera bem menor que a Estacao Espacial Internacional (ISS, na sigla em ingles) e menor ate do que a antiga estacao russa MIR.Na realidade, a Tiangong-1 e apenas uma missao preparatoria para a construcao da estacao espacial chinesa definitiva, prevista para entrar em orbita entre 2020 e 2022.O objetivo principal do projeto e realizar a primeira atracacao automatica de duas naves chinesas nao-tripuladas, manobra essencial para a construcao de uma estacao espacial mais complexa.A Tiangong-1 sera visitada inicialmente pela nave Shenzhou-8 e, se tudo der certo, duas naves Shenzhou tripuladas se unirao a Tiangong 1 em 2012.Ate 2015, outras duas miniestacoes serao lancadas no espaco a primeira tera uma missao de 20 dias e a segunda sera capaz de abrigar tres taikonautas (como sao chamados os astronautas do pais) por ate 40 dias.O proximo passo do ambicioso projeto acontece somente entre 2020 e 2022, quando os chineses concluirem seu lancador de alta capacidade capaz de colocar em orbita elementos mais pesados para a construcao de sua futura estacao.Incrivel MULHER SE CONFUNDE E MANDA TORPEDO DO RICARDAO PARA O MARIDOVictoria Stacey e uma vacilona. Ela poderia ter gritado o nome do amante quando estava na
cama com o marido. Mas fez pior. Mandou um torpedo de celular para o titular achando que estava mandando para o Ricardao.Por isso, Simon Stacey tomou um susto quando recebeu a mensagem: "Que tal outro final de semana no hotel Marriott em Birmingham?" Ele ficou tao possesso com a traicao que ameacou matar a mulher. Detalhe da crueldade: Simon usou um sapato para ameacar Victoria que entrou com um processo contra o marido.Victoria diz, na Justica inglesa, que foi agredida varias vezes pelo agora ex-marido, que nega as acusacoes.A corte de Bolton deve definir o futuro do processo ainda nesta semana. E, voce, amigo leitor, que acha que este tipo de historia so acontece longe de casa lembre-se das palavras do poeta Falcao: "Voce meu amigo / Que esta sorrindo com o que eu passei / Cuidado com a sua cabeca / Pois amanha sera sua vez / Voce passa a noite fora / E quem e que garante que o Ricardao / Nao come a sua comida / E dorme tranquilo no seu colchao".*Com informacoes do Daily Mail Variedades BONECA QUE MAMA 'NO PEITO' CAUSA CONTROVERSIA NOS EUA (1)Uma boneca que simula a amamentacao esta sendo alvo de criticas nos EUA.Chamada de Breast Milk Baby ("bebe do leite materno"), ela vem com uma blusa para a crianca vestir.Na regiao dos seios, a roupa tem duas flores. Quando a boca da boneca chega perto das flores, sensores na blusa captam o movimento.Ela comeca, entao, a fazer movimentos e sons como se estivesse mamando. Lancada na semana passada, custa US$ 69,99 (R$ 109).De acordo com o site da fabricante, e segundo os jornais "New York Times" e "Guardian", o lancamento provoca polemica porque o brinquedo induziria uma sexualidade precoce nas criancas.Segundo Dennis Lewis, representante da marca Berjuan, que fabrica o Breast Milk Baby, o produto permite que as meninas brinquem de cuidar do bebe de forma natural, em vez de usar mamadeira, como em outros brinquedos do tipo."As meninas podem aprender mais uma forma de cuidar de um bebe, assim como se estivessem trocando, dando banho ou ninando", disse Lewis em comunicado.DEBATE NA TVA discussao sobre a boneca parou no programa do apresentador de TV Bill O'Reilly, do canal de noticias Fox News, de grande audiencia nos Estados Unidos.O'Reilly afirmou que a boneca nao e apropriada. "So quero que as criancas sejam criancas", disse ele, enquanto um convidado do programa dizia que o brinquedo o deixava "horrorizado".A fabricante da boneca respondeu dizendo que o canal de TV apoia grandes empresas que querem que os bebes se alimentem com formulas infantis, "ainda que a ciencia ja tenha demonstrado os beneficios do leite materno".A Berjuan diz ainda que a boneca e feita para ensinar as meninas que a maneira mais natural de alimentar um bebe e a amamentacao.A empresa publicou nesta semana um comunicado no site dizendo que "Deus apoia a boneca", ao lado de uma imagem da Virgem Maria com Jesus no colo. SEXO ENTRE AMIGOS PODE SER UMA MA IDEIA (2)02 de agosto de 2011 (Bibliomed). A relacao sexual entre amigos, sem a
existencia de qualquer tipo de compromisso pode parecer ser uma boa ideia. Porem, pesquisadores afirmam que esse tipo de comportamento pode ser mais complicado do que as pessoas imaginam.Os amigos com beneficios sao pessoas que decidem manter a amizade, mas exploram tambem um relacionamento sexual. Para a pesquisadora Rebecca Plante, amigos com beneficios e uma forma de explorar uma sexualidade dentro de uma amizade, uma moldura existente de algum carinho e conhecimento um do outro.De acordo com uma pesquisa desenvolvida na Ithaca College (EUA), as pessoas entrevistadas escolhiam participar dessa pratica por nao compreenderem bem seus sentimentos, por ja terem relacionamentos longos em outro lugar ou por nao terem tempo de manter relacoes amorosas longas e essas serem muito trabalhosas.Os resultados da pesquisa mostram que muitas vezes os resultados da amizade com beneficios nao sao os esperados. E comum que passe a existir um estranhamento entre os amigos, podendo tornar o contato entre essas pessoas menos frequente ou ate mesmo causando o fim da amizade.Para Rebecca Plante, isso pode ocorrer porque apesar de a sexualidade ser abordada abertamente, a intimidade sexual nao e discutida de forma apropriada. Multiplos meios retratam o sexo, mas isso nao significa que os individuos obtem alguma educacao em como entender o que eles querem sexualmente, romanticamente e intimamente, explica ela.Famosos IRRITADA, LUANA PIOVANI DIZ QUE NAO VOLTARA A FAZER NOVELAS (1)Apos se irritar com a materia exibida no "Profissao Reporter" da ultima terca (2) sobre os paparazzi, a atriz Luana Piovani disse que nao pretende voltar a fazer novelas.Questionada por uma seguidora sobre quando voltaria aos folhetins, ela respondeu: "Tenho paciencia nao, bem".Sobre a materia da Globo, Piovani disse: "Voces vao todos a m... que nao tenho que ser simpatica com ninguem, quanto mais com paparazzi e gente que me filma sem autorizacao, a imagem e minha!".O trabalho mais recente de Luana na TV foi na serie "A Mulher Invisivel", com Selton Mello e Debora Falabella. A historia pode ganhar uma nova temporada em breve."QUE PAI GOSTA DE LER AQUILO?", DIZ XORORO COM DECLARACAO DE SANDY (2)Xororo nao ficou contente com a repercussao da declaracao de Sandy a revista "Playboy", "e possivel sentir prazer anal". "Que pai que gosta de ler aquilo? Fiquei triste com a maneira como [a frase] foi colocada. Estou ha dois meses focado no DVD, nao tive tempo de acompanhar. Mas conheco minha filha e sei o que ela falou", disse nos bastidores da gravacao do DVD de 40 anos de carreira de Chitaozinho & Xororo. A informacao e da coluna de Monica Bergamo.O cantor disse que ainda nao leu a entrevista completa, mas reafirmou a versao da filha de que a frase foi tirada de contexto. Apos a polemica por causa do assunto, Sandy escreveu em seu Twitter que nao foi exatamente aquela sua resposta. A revista chega as bancas no dia 9 de agosto.Para Lucas Lima, marido de Sandy, o assunto nao deve ser levado a serio. "Nao e traumatico. Nem para mim nem para ela. Eu jamais chamaria isso de crise. Foi uma piada, ate entrou para os trending topics
do Twitter", disse, acrescentando que a repercussao da frase "ja vai passar".O diretor da Playboy, Edson Aran, disse nesta terca-feira (2) durante a coletiva da edicao de aniversario da revista, com Adriane Galisteu na capa, que a polemica em torno da frase de Sandy sobre sexo anal na entrevista para a revista e "so o comeco". Aran adiantou que a cantora tambem fala sobre masturbacao e os rumores de que o irmao Junior e gay. E isso ai, semana que vem tem mais...TEXTOS RETIRADOS DOS SITES: WWW.BOL.COM.BR, WWW.UOL.COM.BR, WWW.MSN.COM.BR
Ola Galera!Estou devendo a POSTAGEM ESPECIAL DE DOMINGO, mas prometo que neste domingo essa postagem saira quentinha para todos os leitores do Blog de Ataandson. Tenho outra novidade pra voces, e o SOBE E DESCE, elencarei seis fatos ocorridos durante esta semana e darei o Sobe, para os positivos e o Desce para os negativos. Fica Ligado!!!Grande Abraco a Todos! do UOL Esporte Cinco dias e R$ 30 milhoes de dinheiro publico depois, o Brasil passou pelo primeiro grande teste da Copa do Mundo de 2014. E o resultado so nao foi pior porque o Comite Organizador Local (COL) contou com o precioso auxilio de alguns de seus patrocinadores e, principalmente, das tres esferas governamentais.A comecar pelo dinheiro para realizar o sorteio preliminar do Mundial, primeiro grande evento do torneio que aconteceu no pais, neste sabado, na Marina da Gloria. Para garantir que a cerimonia acontecesse no Rio de Janeiro, os governos municipal e estadual tiveram de abrir os cofres e pagaram R$ 15 milhoes cada. O dinheiro foi para a Geo Eventos, ligada a Rede Globo, e responsavel pela organizacao. Nem so com verba publica foram feitas as ajudas governamentais. Apesar de a presidente Dilma nao estar em sintonia com Ricardo Teixeira, o governo federal permitiu que o aeroporto Santos Dumont fosse fechado por quatro horas para que o barulho dos avioes nao atrapalhasse na transmissao do sorteio. Alem disso, policiais rodoviarios de todo o Brasil foram convocados para fazer a escolta dos principais dirigentes da Fifa e de uma seleta lista VIPs. Dessa forma, o presidente Joseph Blatter e o secretario-geral Jerome Valcke, por exemplo, ganharam protecao de oito batedores para circular pela cidade, esquema utilizado apenas para a presidente da Republica. Os demais contemplados (um grupo de 25 vips) tinham a companhia de quatro motocicletas, que fechavam o transito para a passagem da comitiva. Uma maneira de furar os congestionamentos, mesmo que isso irritasse os motoristas comuns. Apesar de todos esses apoios, o sorteio ainda teve de driblar outros contratempos. E, para isso, a Fifa contou com a colaboracao de seus patrocinadores. Na area da Marina da Gloria, por exemplo, o sinal de telefonia celular e praticamente inexistente. A Oi, parceira do COL, instalou duas antenas proprias e, apos muitas reclamacoes, distribuiu chips para jornalistas e convidados. Em contrapartida, Fifa e COL tambem deram uma forcinha para os patrocinadores. Durante os cinco dias de evento, mesmo com o forte calor, nao houve distribuicao de agua. Com isso, qualquer pessoa que estivesse com sede deveria se dirigir a uma pequena loja do McDonalds instalada dentro do centro de imprensa e pagar R$ 2,50 por uma garrafinha. Mesmo amarrando bem diversos aspectos com governos e patrocinadores, a natureza acabou sendo a grande vila do sorteio. Neste sabado, um vendaval provocou diversos estragos, inclusive na tenda montada especialmente para a cerimonia, e obrigou os organizadores a correrem para consertar tudo, fato que ocorreu simultaneamente ao show comandado pelos apresentadores da TV Globo Fernanda Lima e Tadeu Schmidt.Depois de todos esses problemas, o Brasil tera mais de um ano para absorver as licoes
e organizar novamente outro grande evento. Em 2013, o pais abrigara a Copa das Confederacoes e o sorteio final dos grupos da Copa do Mundo de 2014, que acontecera entre os dias 12 de junho e 13 de julho.
e social do educando. Igualmente, que o ensino da musica na arte educacao, por pessoas devidamente especializadas, e de suma importancia a fim de proporcionar uma melhor integracao do individuo na familia, escola e sociedade.Fonte:http://www.musicaeadoracao.com.br/tecnicos/musicalizacao/musica_arte_educacao.htm
Prototipos desenvolvidos para novas marcas da JBS Banner em lona com impressao digitalcriacao: Deb para hhbrasilas chamadas e textos do jornal sao a respeito da formatura.As fotos sao da formandaformato do banner: 1,00x0,50chapeus de formatura feitos com papel colorplus preto, botao forrado e pompom de linha de seda. hh moda+arte+decor: Estamparia digital em lycra poliamida - minimo de ...: Impressao em lycra com fios poliamida - minimo de 100 metros com ate 03 arquivos. consulte: atendimentohh@hhbrasil.com.br Olha seja la quem postou akilo sobre q eu odeio a isadora mas isa eu juro juradinho que nao fui euuu.Eu nem tava em casa nessa hora e o meu Poor e com dois O e esse so ta com um eu tenho provas que nao tava em casa a essa hora pergunta para a tia Mony,para a mae da anna,para a jeeh,para a anna e para a gabi|!Acredite em mimm!Poor:Carol Jennifer e GALJ(casais perfeitos)HAHAHAHAHAHAH Poor:ANONIMO As vezes quando estou em casa eu quero estar contigo falar com voce sobre tudo!Pois e assim que amigas foorever agemm nao e mesmoo?Entao so quero falar que gosto demais de voce,voce sempre vai tar no meu coracao sempre com um lugar muito especial e sempre vou te levar para sempre comigo dentro do meu coracao com os melhores lugares voce e tao especial que voce esta na mesma classificacao que meus paos de tanto que gosto de voce...As vezess pensoo que preciso estar contigo e por maais que os nossos pais sao diferentes sinto que voce e minha irma de sangue puroooo!Te amo demais voce esta no camarim no melhoor lugar do mundo voce sempre e a primeira a saber de tudo que acontece comigo tiiii amoooo dimmaissssssss!Poor:Carol Eu com meus pensamentos alem do normal, crei uma nova moda:ANTONIO BUNDES!PaaahhQ foto estranha. Vo por outra dps.Poor:Jhe "Sonny With a Chance" segue em frente sem Demi Lovato.Sim infelizmente Sonny With Chance continuira sem a diva Demi Lovato..Pedimos as pessoas que tem twitter pra adicionar @prayforDemi .Desejamos melhoras Bejemis... Poor:Isa. Poovinho que sao apaixonados por Isa tk+ POR FAVOR se souberem quando estreiara na Band me avisem eu ja vi uma vez na Nick mas sou louca poor eles e quero ver novamente Pfff entrem em contato comigoo!Poor:Carol!SAUDADES DE ISA TK+! Voce se ferro anonimo, descobrimos quem voce e, localizamos seu PC, e voce esta ferrado ou ferrada tanto faz, avisamos a POLICIA investigativa e rastrearam seu PC, e agora se ferrouuuu!Poor: AmirrisotasPS:. QUEM DIZ hA AGORA ?hAhA A lu ta aki em casa como sempre ela ta curiosa mas dessa vezz e pq ela quer pq quer ver meu diario(agenda)...Tamo gravida de tanto comer pizzaa nois chego na pizzaria as 6 e fikamo ate as 8!;)Nossas barrigas devem estar beem preparadas para nois fikar acordadas a noite tooda,hehe!Poor:Carool!! Pooor favor eu imploro seja la quem e voce que estava escrevendo no blog so quero saber o por que e quem eu juro juradinho que nao voou brigar por favoor eu implorooo,conte para mim e tem mais n vou contar para ninguem....Mas sei que mais cedo ou mais tarde eu vou
Olha aki, pessoinha, sei la alguem que postou sobre a Mile odiar a Isa, Antes "voce" tinha colocado o Por da Mile com 1 "O" e agora quando eu fui olhar tava com dois O o Poor, quem voce ta tentando enganar ?Depois que a Mile postou q o Poor dela era com 2 "O" voce vai la e muda o Por ?Seja quem for e o que estiver fazendo, voce vai parar com isso POR BEM OU POR MAL.Poor: JhePS:. Se mais alguma coisa acontecer, ou cmg ou com as meninas de novo, eu vou fazer o que eu pensei da primeira vez que vi akilo.Entao, PARE AGORA COM ISSO. Me namoraDe-me uma chance pra continuarA nossa historia em minha memoria ta guardado fotos de nos doisQue lembram voce aquiDiga que ja me esqueceuTudo que a gente viveuVoce nao vai me ver nunca maisUm dia voce vai olhar pra tras e verQue eu fui sou quem mais amou voceE amoSem entender porqueVoce diz nao quererVejo nos seus olhos que voce ainda me querEu vejo voce tem receio de me olharE ver que quer voltar atrasQuer voltar atras...E agora qual resposta voce vai me darA gente ainda vai se verVe se reparaNos sinais que voce mesmo veSe nao me quer entao porque nao se vaiSe acha que esquece assimDizendo que nao amaOuvir dizer que o amor sempre ganhaUm dia voce vai olhar pra tras e verQue eu fui sou quem mais amou voceE amoSem entender porqueVoce diz nao quererVejo nos seus olhos que voce ainda me querEu vejo voce tem receio de me olhar e ver que quer voltar atrasVolte atras, volte atras (Ouuu) volte atras, Volte atrasUm dia voce vai olhar pra tras e verQue eu fui sou quem mais amou voceE amoSem entender porqueVoce diz nao quererVejo nos seus olhos que voce ainda me querEu vejo voce tem receio de me olhar e ver que quer voltar atrasQuer voltar atrasE agora?Pense em nos dois e volte atras.'Brunna e Mateus" Ainda gosto de vce e eu naao escondo de ninguem ! Olho ao meu redor e descubro que as coisas que quero levar nao podem ser levadas. Excedem aos tamanhos permitidos. Ja imaginou chegar ao aeroporto carregando o colchao para ser despachado? As perguntas sao muitas... E se eu tiver vontade de ouvir aquela musica? E o filme que costumo ver de vez em quando, como se fosse a primeira vez? Desisto. Jogo o que posso no espaco delimitado para minha partida e vou. Vez em quando me recordo de alguma coisa esquecida, ou entao, inevitavelmente concluo que mais da metade do que levei nao me serviu pra nada. E nessa hora que descubro que partir e experiencia inevitavel de sofrer ausencias. E nisso mora o encanto da viagem. Viajar e descobrir o mundo que nao temos. E o tempo de sofrer a ausencia que nos ajuda a mensurar o valor do mundo que nos pertence. E entao descobrimos o motivo que levou o poeta cantar: Bom e partir. Bom mesmo e poder voltar! Ele tinha razao. A partida nos abre
os olhos para o que deixamos. A distancia nos permite mensurar os espacos deixados. Por isso, partidas e chegadas sao instrumentos que nos indicam quem somos, o que amamos e o que e essencial para que a gente continue sendo. Ao ver o mundo que nao e meu, eu me reencontro com desejo de amar ainda mais o meu territorio. E consequencia natural que faz o coracao querer voltar ao ponto inicial, ao lugar onde tudo comecou. E como se a voz identificasse a raiz do grito, o elemento primeiro. Vida e viagens seguem as mesmas regras. Os excessos nos pesam e nos retiram a vontade de viver. Por isso e tao necessario partir. Sair na direcao das realidades que nos ausentam. Lugares e pessoas que nao pertencem ao contexto de nossas lamurias... Hospitais, asilos, internatos... Ver o sofrimento de perto, tocar na ferida que nao doi na nossa carne, mas que de alguma maneira pode nos humanizar. Andar na direcao do outro e tambem fazer uma viagem. Mas nao leve muita coisa. Nao tenha medo das ausencias que sentira. Ao adentrar o territorio alheio, quem sabe assim os seus olhos se abram para enxergar de um jeito novo o territorio que e seu. Nao leve os seus pesos. Eles nao lhe permitirao encontrar o outro. Viaje leve, leve, bem leve. Mas se leve.fabiodemelo.com.br - 2003/2009 - todos os direitos reservados