O Outono e uma estacao de transicao entre o calor e a umidade do verao, para um periodo mais seco e um pouco frio. Energeticamente e a estacao do Elemento Metal e seus orgaos correspondentes sao o Pulmao e o Intestino Grosso.Quando o Verao passa para Outono, a energia da Terra transforma-se em Metal. Durante esse periodo, a energia recomeca a condensar-se e contrair-se, voltando-se para dentro para se acumular e armazenar. E o momento de libertarmos tudo o que esta gasto (como as folhas das arvores) que caem para poupar a essencia. Se nesta fase a energia for baixa nao sendo o suficiente para ser armazenada, nao havera forca suficiente para passar o Inverno e o proximo ciclo Primavera/Madeira sera fraco.O Elemento Metal controla o Pulmao, que extrai a energia essencial e expele as toxinas do sangue. E o responsavel pela captacao da parte yang da energia vital que chega atraves da respiracao e para aMedicina Tradicional Chinesa os disturbios dessa funcao vao repercurtir no pulmao e nos rins. Tambem esta ligado a nossa area sensitiva, a tristeza maxima sente-se no pulmao. Quando uma pessoa asmatica entra em crise e porque tem muitos conflitos. Ja o Intestino Grosso elimina a "sujeira", enquanto retem e recicla a agua do organismo. O Outono e a estacao da Introspeccao e da Meditacao, de reciclar sentimentos e pensamentos antigos, apegos (relacionados ao intestino preso) e o excesso de emocoes adquiridas durante o Verao.Se resistirmos a esta energia e ficarmos aprisionados no passado podemos criar estados de melancolia, tristeza e depressao que se manifestam com dores nas costas, dificuldades respiratorias, problemas de pele e diminuicao da resistencia fisica.A cor da fase Metal e o Branco - cor da pureza e da essencia. Podemos identificar uma pessoa com desequilibrio de pulmao atraves da cor extremamente branca do rosto.Sendo assim, fiquem atentos a essas informacoes:O Pulmao responde pelo(a):- entusiasmo;- alegria de viver;- otimismo;- defesa e protecao;- sentido de amparo e aprovacao,- purificacao.Se voce sente que alguma dessas condicoes nao esta bem em voce...e hora de parar e fazer uma avaliacao de sua vida ate esse momento.Emocoes ligadas ao pulmao em desequilibrio:- tristeza (podendo levar a uma depressao);- melancolia;- angustia,- tensoes muito prolongadas.De uma forma geral, podemos dizer que o pulmao e afetado pelas perdas afetivas, como relacionamentos terminados ou perdas de entes queridos.Algumas dicas de como cuidar bem do seu pulmao durante o periodo de energia do Elemento Metal:- Alimentacao - O conceito geral e que devemos eliminar o excesso de umidade que sobrou do verao e fortalecer a nossa energia de defesa (Wei Qi), que depende da energia do pulmao mais forte. Alguns alimentos que drenam a umidade (liquidos) sao: abobrinha, alho, alho-poro, rabanete, cebola, cevada, feijao azuki, feijao preto, frango, nabo, pimentao, etc.Tambem devemos consumir alimentos que aquecam o organismo e fortalecam a nossa resistencia: alho, cebola, canela, batata, salsa, cheiro verde, cominho, coentro, cara, inhame, folha de mostarda, pimentas em geral, pimentao, rabanete, rucula, gengibre, etc.- Faxine seus pensamentos, sentimentos e emocoes - Faca uma auto-analise e desapegue-se de padroes emocionais que ja nao acrescentam