Importancia do sonoDurante muitos anos acreditou-se que enquantodormiamos o cerebro ficava em repouso... Engano!Enquanto nosso corpo descansa, nosso cerebrotrabalha! E como trabalha...Na busca pela produtividade, muitas vezes,pessoas se esforcam para conseguirem se adaptar a uma rotina com horas a menosde sono pensando que desta forma estariam aproveitando o tempo... Provavelmente estas pessoas nao sabem sobre aimportancia que o sono tem para o funcionamento do nosso corpo e da nossa mentee sobre os prejuizos decorrentes da sua falta. Desde a antiguidade o homem se interessa porcompreender as funcoes do sono... Vejam algumas descobertas...Restauradora (Artistoteles, Hess)Previne a exaustao (Caparede)Protecao contra a estimulacao excessiva(Pavlov)Conservacao de energia (Rechtschaffen)Comportamento adaptativo que aumenta acapacidade de sobrevivenciaFuncao restauradora e adaptativa (Borbely)Funcao restauradora, adaptativa ecomportamental (Webb)Mesmocom tanto interesse e estudo, ate o momento, a funcao do sono ainda nao estacompletamente esclarecida... Contudo, ja se sabe que o sono restaura os niveisnormais de atividade e o equilibrio entre as partes do sistema nervosocentral, esta envolvido com a conservacao do metabolismo, com a cognicao, com atermorregulacao, com a maturacao neural e a saude mental. Durante o sono o organismo se recupera dosdesgastes ocorridos durante o dia. E, portanto um dos mecanismos maisimportantes para a recuperacao do corpo e da mente e para a manutencao da vida!Os prejuizos a curto, medio e longo prazo saoinumeros para quem nao mantem a quantidade e qualidade do sono necessaria. Estudos demonstram que quem dorme menos do queo necessario tem menos disposicao fisica, envelhece mais precocemente, estamais propenso a infeccoes, a obesidade, a hipertensao e ao diabetes. Alem disso, o sono e fundamental para o processode memorizacao, aprendizagem e para a busca de solucoes para problemas ouquestoes.Portanto,mesmo que nao esteja totalmente desvendado, podemos afirmar que o sono nao esomente importante, o sono e necessario!Sono na quantidade adequada e com qualidade e umadas garantias de saude e longevidade. E possivel Viver Bem!Ananda de Moura ResendePsicologa(22)9828-2052 Onde esta o seu foco? O girassol esta sempre voltado para o sol... recebendo toda a vitalidade, luz, energia... Onde esta o seu foco? Quais tem sido suas escolhas? Escolha se voltar para o mais saudavel, o mais bonito e vibrante assim como o girassol... Foque o que voce deseja... se volte para o sol... E possivel fazer de pequenas coisas grandes acontecimentos, e possivel aprender algo em todas as experiencias... E possivel cultivar dentro de si belos sentimentos e desejos... Cada um escolhe onde deseja colocar o foco de sua vida... Onde esta o seu foco? ... No que voce deseja ou no que voce nao deseja? E possivel se conhecer cada vez mais... e possivel Viver Bem!Ananda de Moura ResendePsicologa(22)9828-2052 Eu seu que esse jogo ja nao e nenhuma novidade, mas essa review foi escrita por um amigo meu que apesar de ser fraco(eu consigo vence-lo facil), ele sabe o que fala. O Super Street Fighter 4 foi lancado apos mais ou menos uma ano do seu antecessor o Street Fighter 4, esse jogo que teve seu lancamento adiado 2 vezes vem sendo esperado por fas do mundo inteiro e aqui no Brasil nao foi diferente. O jogo vem com um