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e. Ganhar energia, queimar gordura, e construir musculo com maior facilidade tudo isso e atribuido ao cromo, so para nomear alguns fatos. Ajuda o corpo a perder peso ajudando o construir musculos para substituir a gordura. Diminuir a gordura do corpo e aumentar a massa magra do corpo sao somente algumas das propriedades positivas que o picolinato de cromo exibe no corpo. A pesquisa mostra tambem que o suplemento tem alguns efeitos retardados pela idade e pode consequentemente aumentar a extensao da vida. Houveram estudos numerosos que foram feitos, e mostraram que o picolinato de cromo faz a insulina mais efetiva, desse modo abaixando o colesterol, melhorando niveis de acucar no sangue, e melhorando a composicao total do corpo. Abaixo, encontrar a o resumo de um estudo marcante. Em um estudo previo pelos mesmos pesquisadores, 180 individuos com Diabete do tipo 2, demonstraram melhoras significativas na glicose, na insulina e no colesterol apos terem tomado dos suplemento de picolinato de cromo.
voce tire o maior proveito desta fonte de aminoacidos. Por passarem por tecnicas mais elaboradas whey protein 100% hidrolisado ou micronizado sao bem mais caros do que os nao hidrolisados. E um cuidado basico ao utilizar o produto e nao ultrapassar 15 gramas por hora, ja que esta e a taxa de absorcao maxima destas proteinas. BCAA BCAA sao aminoacidos essenciais de cadeia ramificada isoleucina, leucina e valina, que inclusive estao presentes no whey. A vantagem do BCAA e que os aminoacidos ja estao livres, prontinhos para serem absorvidos. Alem disso, caso voce seja alergico ao leite nao se adaptara ao whey, mas nao havera problema algum no uso do BCAA. Maratonistas se beneficiam muito do uso deste suplemento quando nao conseguem atingir a necessidade de carboidratos nem com dieta nem por meio da suplementacao. Carboidratos sao mais facilmente convertidos em energia alem de serem mais baratos, porem se a quantidade de energia que voce necessita ultrapassa sua capacidade gastrica de ingestao deste nutriente, os aminoacidos isoleucina, leucina e valina serao convertidos em energia. Neste caso a suplementacao e fundamental pois sem carboidratos e sem aminoacidos o organismo acabaria danificando os musculos a procura de nutrientes. Glutamina A glutamina e um aminoacido livre abundante no musculo, sendo a principal fonte de energia para as celulas do sistema imune. Durante a atividade fisica a glutamina e consumida em grandes quantidades pelo musculo e esta e uma das causas da queda da imunidade apos um exercicio prolongado. A solucao e consumir alimentos que tenham mais glutamina (como a carnes, ovos e soja), suplementa-la ou nao deixar faltar aminoacidos de cadeia ramificada durante o exercicio os mesmos poupam a glutamina. Suplemento Quando usar Beneficio BCAA Antes e apos os treinos Fonte de aminoacidos Reducao da fadiga muscular Whey Protein Antes ou apos treinos, Fonte de aminoacidos, dependendo dos objetivos Reducao da fadiga, Ganho de massa muscular Glutamina Antes e apos os treinos Reducao da fadiga muscular
Esse grao milagroso age em duas frentes distintas que auxiliam no emagrecimento. A primeira delas e a reducao da fome. Isso de deve gracas as doses generosas de fibras. No intestino, em contato com a agua, elas forma um gel que deixa a digestao mais lenta, prolongando a saciedade, explica a nutricionista Luiza Lima, do Conselho Regional de Nutricionistas da 9a Regiao, em entrevista a revista SAUDE!.As fibras tambem ajudam a desintoxicar o organismo, pois regulam o transito intestinal, promovendo uma limpeza geral. Mas atencao: para obter todos esses beneficios, e preciso ingerir liquidos de modo adequado.A outra frente e o combate a inflamacao do corpo. Mas o que isso tem a ver com a perda de peso? A explicacao e simples: a gordura e resultado de um processo inflamatorio do organismo, que deixa de enviar mensagens de saciedade ao cerebro. Com isso, perde-se o controle sobre a fome a ponto de comer e nunca se sentir satisfeita. O omega 3 presente no grao combate essa inflamacao, ajudando o corpo a recuperar o controle sobre o apetite, afirma a nutricionista Flavia Cyfer, em entrevista a revista VIVA!MAIS.Esse graozinho especial tambem e uma boa opcao para quem quer os musculos mais firmes e fortes. E que ele tem uma elevada concentracao de proteinas, a principal materia-prima da musculatura. Por isso, os especialistas recomendam consumi-la apos a malhacao.Quer mais beneficios? A chia e rica em antioxidantes e minerais como magnesio, ferro, calcio e fosforo. Ela protege o coracao contra doencas, tem acao direta no controle da pressao arterial e na reducao do colesterol e dos triglicerides. Tambem pode ajudar na prevencao do cancer de mama e do diabetes.Mas ha restricoes! Pessoas com sindrome do intestino irritavel devem ser bem cautelosas no uso de sementes em geral e seguir orientacoes medicas, alerta a nutricionista Priscila Di Ciero, de Sao Paulo, na revista WOMEN S HEALTH.Voce pode encontrar essa poderosa semente em lojas de produtos naturais na forma de graos, farinha e oleo. Cerca de 100 g contem 371 calorias, por isso, e bom nao abusar da quantidade. A porcao diaria ideal e de um colher de sopa.Como usa-la? E possivel adiciona-la a frutas, cereais, saladas, sopas e iogurte. Moida e uma boa substituta da farinha em massas e paes. O Tribulus terrestris pode ser utilizado tambem por atletas, ja que a testosterona promove sintese de proteinas e balanco positivo de nitrogenio, aumentando o vigor e a recuperacao mais rapida do stress muscular. Juntamente com seu efeito diuretico, promove o aumento da massa magra.A acao de Tribulus terrestris se deve a presenca de uma substancia chamada protodioscina. Esse esterol e metabolizado no organismo e se transforma em DHEA. O DHEA, por sua vez, e convertido em androgenios, e outros esterois, alem de ser importante para manter a integridade da membrana das celulas pro-ereteis do tecido cavernoso. A terapia com tribulus terrestris aumenta em ate 30% a producao de testosterona.Na mulher a liberacao do hormonio Luteinizante (LH) pela hipofise, promove um consequente aumento de testosterona. Quando o nivel de testosterona esta elevado, o organismo, por um mecanismo
autoregulador, manda uma mensagem a hipofise inibindo a liberacao de L.H. O tribulus terrestris inibe essa mensagem, fazendo com que o organismo continue liberando L.H. Dessa forma, existe um aumento dos niveis de testosterona.Como DHEA e Androstenediona, Tribullus terrestris pode naturalmente favorecer a producao da testosterona. Testosterona e vital porque ela desempenha varios papeis essenciais em nosso corpo, incluindo a construcao do musculo e forca. Atletas estao usando Tribulus terrestris para ajudar a garantir que seus niveis deste hormonio natural estejam nos niveis normais em qualquer tempo. Isto pode, portanto, garantir que os niveis de testosterona sejam mantidos completos na plataforma natural e sem o uso de drogas perigosas como os esteroides. Vale ressaltar que esta planta nao e proibida pelo COI (Comite Olimpico Internacional).TRATAMENTO EM MULHERESA utilizacao de tribulus terrestris por mulheres nao constitui um perigo de masculinizacao, pois os niveis de testosterona alcancados nao chegam a produzir esse efeito. Ao contrario, sao beneficos, pois melhoram os sintomas de menopausa, alem de aumentar o vigor da massa magra e promover a perda do aspecto arredondado do corpo. Entretanto, e necessario interromper o tratamento 5 dias antes da menstruacao, pois os niveis de LH e FSH comandam o balanco hormonal neste periodo.
a acao de uma enzima especifica (LPL- Lipase Lipoproteica). A enzima LPL tem como funcao transferir a gordura presente na corrente sanguinea para o interior das celulas adiposas, responsaveis por armazenar a gordura corporal e que compoem o tecido adiposo do corpo humano. Quanto maior e mais intensa a atividade desta enzima maior quantidade de gordura e armazenada dentro das celulas adiposas e, como consequencia, a pessoa engorda. Portanto, os nutrientes do oleo de Cartamo, tem a capacidade de bloquear da acao da LPL, o que obriga o organismo a utilizar o estoque de gordura ja existente como fonte de energia gerando a chamada lipolise, que e a queima de gorduraBeneficios:_ Acelerador metabolico._ Ajuda a diluicao dos Lipideos, reducao da celulite e da gordura localizada._ Diminui as taxas de colesterol, potencializa o sistema imunologico e tem propriedades anti-inflamatorias._ Inibidor natural da LPL (Enzima *Lipase lipoproteica responsavel pelo aumento das celulas de gordura no corpo)._ Promove a Lipase obrigando o corpo a usar sua propria gordura como fonte de energia.
Que Deus derrame sobre ti, as mais lindas bencaos. Parabens Brunaoo!Hoje e o aniversario de Bruno Santos, tecladista o grupo Quatro Por Um e marido da cantora Bruna Karla, ambos da gravadora MK Music.A familia MK deseja muita paz, saude, amor, e as mais ricas bencaos de Deus para sua vida. Parabens! O Louvorzao 2012 que aconteceu nesta Sexta-Feira Santa (06), na Quinta da Boa Vista reuniu mais de 200 mil pessoas para adorar a Deus. O evento ganhou destaques na midia. Varios veiculos de comunicacao ressaltaram a grandiosidade do evento que recebeu, alem dos 29 cantores da gravadora MK Music, o prefeito da cidade do Rio de Janeiro, Eduardo Paes.Confira a repercussao do Louvorzao 2012 na midia:BomDia Rio da TV GloboJornal O Dia OnlineJornal EXTRARJ TV 1a EdicaoRJ TV 2a EdicaoFonte: Comunicacao Grupo MK A MK nao para!Nesta terca-feira (27), Lea Mendonca, Jairo Bonfim, Cristina Mel e Wilian Nascimento estiveram na MK Music e gravaram o clipe do jingle para o Louvorzao 2012. A presidente do Grupo MK, Yvelise de Oliveira, os recebeu com muita alegria e empolgacao. Os cantores gravaram o clipe do jingle deste evento que vai reunir nomes consagrados da musica gospel e milhares de pessoas na Quinta da Boa Vista, RJ, no dia 06 de abril, a partir das 14h. Voce nao pode perder! Depois da bencao do CD "Identidade" Anderson prepara mais um CD.Nesta quinta-feira (29), o cantor Anderson Freire esteve na gravadora MK Music, para apresentar o repertorio do seu novo CD. A presidente da gravadora, Yvelise de Oliveira, e a diretora artistica, Marina de Oliveira, receberam o cantor com muita alegria e empolgacao.Yvelise de oliveira escolheu (junto ao cantor) as novas cancoes de mais um projeto e producao da MK Music. "E um repertorio que da vontade de chorar de tao lindo", adianta a executiva. Admiradores do cantor e compositor Anderson Freire, podem esperar mais um trabalho lindo que ira abencoar e marcar vidas! #MKnaoPARA O cantor Regis Danese foi convidado especialmente pela apresentadora Xuxa para participar do programa "TV Xuxa Especial de Pascoa", que vai ao ar no sabado dia 7 de abril, as 15h na TV Globo. A gravacao aconteceu no dia 14 deste mes. Regis Danese lancou o seu novo CD Tudo Novo pela MK Music no programa e cantou a musica de trabalho "Tu Podes". Regis nao perdeu a oportunidade de ministrar sobre o que Deus tem feito em sua vida e de sua familia, principalmente atraves da Brendinha. "A cura e com o tempo. Mas o milagre e agora. Eu vivo o milagre de Deus. E o que eu canto.", declarou o cantor emocionando a todos e levando a apresentadora as lagrimas.No encerramento, Xuxa pediu para Regis cantar a musica que tocou em todos os lugares, quebrou barreiras e marcou uma geracao, "Faz Um Milagre Em Mim", que ela declarou ser uma das musicas mais bonitas que ja ouviu e uma das suas preferidas. Chamados por Xuxa, todos os convidados - Pe. Marcelo Rossi, Pe. Fabio de Melo e Damares - se juntaram a Regis. A plateia, com adultos
e muitas criancas, formou um lindo coral e a emocao era visivel.Apos a gravacao, Regis mostrou para Xuxa em seu camarim o video que Brendinha gravou para a apresentadora. "Quando eu ficar boa quero conhecer a Xuxa.", foi um dos recados da pequena. A apresentadora ficou muito impressionada com testemunho de Regis. Nos bastidores, o cantor presenteou Pe. Fabio de Melo, Pe. Marcelo Rossi e toda producao com o seu mais recente trabalho. O diretor da atracao, Mario Meirelles, foi cumprimentar o cantor no camarim antes da gravacao compartilhando sua alegria de recebe-lo pela primeira vez. Fique ligado e nao perca esta emocionante participacao de Regis Danese no "TV Xuxa" dia 7 de abril, as 15h.
A cantora e pastora Fernanda Brum, participou na ultima terca-feira (28), da entrega do Premio Anu 2012, idealizado e organizado pela CUFA - Central Unica das Favelas, com direcao de Celso Athayde. Pela primeira vez uma cantora evangelica foi convidada para entregar o premio. Foram 27 acoes premiadas atraves de uma votacao online, uma para cada Estado, e tres delas foram eleitas para receberem o premio principal, o Anu Preto. O projeto "Cineperiferia", do Piaui, o "Cozinhas Comunitarias", de Santa Catarina, e o jornal e produtora "Voz da Comunidade", do Rio de Janeiro.Fernanda Brum, Marcos Frota e Flavia Oliveira entregaram trofeus do segundo bloco do evento aos vencedores do Ceara, Distrito Federal, Espirito Santo, Goias e Maranhao. A cantora, especificamente, entregou os premios as iniciativas do Ceara e Goias. "Surfando e fomentando a educacao", do Ceara, foi representada por Joao Carlos Sobrinho, o Fera. Com 40 criancas cadastradas, a oficina existe ha de 17 anos visando a cidadania atraves do surf. O de Goias, "Oficina EcoDesign - cidadania Planetaria", foi representado por Rochelle Patricia da Silva. O projeto usa o Ecodesign como ferramenta de inclusao social. "Deus abencoe voces todos os dias e as ONGs que tem manifestado o rosto de Cristo sobre o nosso pais", disse Fernanda. A cantora ficou muito feliz e honrada por ter sido convidada. "O Premio ANU tem o objetivo de enaltecer trabalhos feitos dentro de comunidades do Brasil inteiro. E atraves do meu encontro com o MV Bill na Cidade de Deus, fui conhecendo a CUFA e os trabalhos realizados dentro das comunidades. Quis conhecer os projetos sociais e a igreja que, junto aos pastores, funciona ha muito tempo com o intuito de recuperar pessoas. Agradeco aqueles que representam a diretoria da CUFA pelo convite e por me escolher como representante gospel", compartilhou.A cerimonia teve apresentacao de Regina Case e Marcelo Tas. O ator Lazaro Ramos, foi o homenageado da noite pela sua contribuicao para a cultura e pelo seu envolvimento em projetos sociais. Alem disso, foi comemorado os 10 anos da CUFA. "O Premio ANU e a possibilidade de visibilidade, ou seja levar cultura a um povo que esta invisivel para muitos. O papel e trazer um Brasil que esta mudando e acontecendo dentro das comunidades, nos piores lugares. E um grande encontro! Posso dizer que e o nosso 'Oscar'. Nossa riqueza esta na emocao de cada um ao ser reconhecido por projetos que fazem a diferenca. Estamos muito felizes!, declarou o presidente da CUFA Brasil, Preto Zeze.Fonte: Comunicacao Grupo MK A MK nao para!Nesta terca-feira (27), Lea Mendonca, Jairo Bonfim, Cristina Mel e Wilian Nascimento estiveram na MK Music e gravaram o clipe do jingle para o Louvorzao 2012. A presidente do Grupo MK, Yvelise de Oliveira, os recebeu com muita alegria e empolgacao. Os cantores gravaram o clipe do jingle deste evento que vai reunir nomes consagrados da musica gospel e milhares de pessoas na Quinta da Boa Vista, RJ, no dia 06 de abril, a partir das 14h. Voce nao pode perder! O lancamento do DVD Aline Barros & Cia 3, pela
gravadora MK Music, foi destaque na Revista Comunhao do Espirito Santo, ES, no mes de marco. Focada na edificacao da familia crista evangelica, a revista destacou esse projeto que e considerado um "xodo" da cantora. O DVD foi idealizado, roteirizado e dirigido por Marina de Oliveira, diretora Artistica da gravadora MK Music, que cuidou ainda do figurino de todo elenco. Ja o figurino de Aline Barros, foi uma criacao da presidente do Grupo MK, Yvelise de Oliveira. O DVD Aline Barros & Cia 3 ja e um grande sucesso entre as criancas e toda a familia. "Tenho certeza de que assim como nos colhemos frutos e testemunhos do Aline Barros & Cia 1 e 2, vamos colher frutos e testemunhos desse novo projeto", ressaltou Aline para a revista.Fonte: Revista Comunhao
Vamos tirar o pe do chao, e ir no louvorzao!!!!Os preparativos para o Louvorzao 2012 estao a todo vapor! Nesta terca-feira (27), o palco comecou a ser erguido. Nele, Aline Barros, Fernanda Brum, Regis Danese, Bruna Karla, PG, Voices, Kleber Lucas, Eyshila, Wilian Nascimento e mais vinte cantores da MK Music irao emocionar, alegrar e interagir com mais de 200 mil pessoas no dia 06 de abril, a partir das 14h, na Quinta da Boa Vista para comemorar os 20 anos da Radio 93 FM. Jairo Bonfim, Lea Mendonca, Cristina Mel e Wilian Nascimento tambem estiveram no local para a gravacao do jingle do Louvorzao 2012 com a equipe da Radio 93 FM.Ja preparou sua caravana? Nao perca tempo, e faca parte deste evento que ira reunir nomes consagrados do cenario gospel em um dia de muito louvor e adoracao. Gente, e um super lancamento MK MUSIC, eu tenho, e posso dizer : E emocionante!! Nao percam esse lancamento da MK, va na loja mais proxima de sua casa ou compre agora mesmono MK SHOPPING Quarta-feira *12/12/12* rs:) Hoje em dia tem dia pra tudo mesmo... rs.Hoje, 18 de marco, pra quem nao sabe e dia do FA! (meu dia -shaushausha)Realmente eu sou sortuda, como muitos dizem, quando eu contosobre os shows que eu ja fui. Principalmente os do detonautas que e a minha bandado coracao. Ter sorte ajuda, mas nada caiu do ceu. Os perrengues foram muitospra eu conseguir. Ahuahuahua mas e divertido. E outro fator importante nisso e: DE QUEM voce e fa. Sousortuda por ser fa desses caras e eles serem assim, exatamente como sao (e euagradeco por isso). A proximidade que o drc tem com os fas e rara e causainveja em muita gente que tem idolos que nao sao assim (claro que tem cabecasde banana que merecem o idolo banana que tem. rs desculpa).Pra ti que ta lendo isso e nao gosta do detonautas ou achaque tudo isso que escrevi e besteira ou que e coisa de crianca isso, so te digouma coisa: tu nao sabe o quanto eu fui/sou feliz com tudo o que ja passei. E muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito legal! :D Deste participar de uma campanha, fazer pedidos de musica,mandar e-mails, ver o resultado positivo disso, acompanhar ciclos, trabalhos,programar viagem, viajar quilometros, conhecer pessoas, fazer AMIGOS e ir emmais um show.. e bom demais.So que e fa de alguem entende. Espero que voce que e fa de alguem e ainda nao conseguiuconhecer ou ao menos ir ao show/apresentacao do teu idolo, espero que voceconsiga isso. Um dia esse dia ha de chegar. :)Texto postado no facebook dia 18/03/2014Izadora Motta Seis meses sem um gole de refri! \o/ :D Tempao sem postar aqui..Dia 05 foi um dia de grandes comemoracoes!!! Fez um ano que eu parei de beber refrigerante! \o/E foi minha formatura! \o/ \o/Esses quatro anos de faculdade passaram voando.. foi um tempo muito bom! Vou sentir saudade de algumas coisas/pessoas..!Futuramente, quem sabe, encaro a universidade de novo.Por hoje e so.:) A amizadeSortudo aquele tem amigos, principalmente aquele que tem amigos verdadeiros.Amigos com quem se pode contar
a qualquer hora, em qualquer momento. Amigos que se pode confiar de verdade! Amigos que vao te apoiar nos momentos bons e nos ruins. Amigos que podem ficar tempo sem se falar e quando conversarem, nao vai parecer que ficaram esse tempo sem conversar. Tenho facilidade pra fazer amizades, mas pra confiar ja e bem diferente, e digo isso a respeito de quem e meu amigo(a) de verdade! Muitos dos meus amigos conseguem se abrir facilmente comigo e me pedem conselhos. E eu sempre procuro ajudar piorar que nao seria, ne rs. A minha opiniao as vezes machuca, magoa, mas SEMPRE e pensando no bem do meu amigo. Na maioria das vezes eles CONCORDAM comigo, mesmo que DETESTEM o meu conselho. rsAcredito que por eu ser LEONINA, cabeca dura, NAO CONSIGO aceitar facil a opiniao alheia e sendo assim, muitas vezes acabo nao conseguindo pedir uma opiniao quando necessito. Mas sei que eles estao sempre ali, basta eu chamar. A internetAmigos da internet: Ja fiz varios amigos na internet (e alguns desses amigos se tornaram amigos mesmo)! Tem mais ou menos 5 anos que muita gente legal entrou na minha vida. A maioria deles eu conheci atraves da musica/da banda Detonautas Roque Clube.Alguns eu ja conheci pessoalmente e espero que nao demore muito pra eu conhecer outros amigos e conhecidos. A distanciaA distancia e uma merda! rsSem mais.Izadora Motta.
Achei que era hoje mas foi ontem.. Ontem fez 4 anos da minha formatura do ensino medio. Parece que foi ontem esse dia! Terceirao 2008.Saudade! Quatro anos do meu 1o show do Detonautas! Muita saudade do dia 14/12/2008.Lagoa Vermelha - RS 368 pra ver esses muchachos pela primeira vez! :)Foi lindo!4 anos e 7 shows... quero mais!!! rsSaudade!E hoje outras coisas tambem fizeram meu dia mais feliz ainda! :D Dia 16 fui a Pato Branco-PR, pro meu 7o show do detonautas.Fiz esse videozinho de Send U Back! Uma das minhas musicas preferidas deles.Ps: a qualidade nao e boa pq filmei com meu celular.Esse show foi demais! Esse dia foi demais!Saudade.http://www.youtube.com/watch?v=DsatUfA9-5s&feature=plcp Meus 21 anos! rs:D 150 dias sem refri! :)\o/ Tenho notado uma certa insistencia da Ju em espelhar algumas letras e numeros nas atividades da escola, tarefas e ate quando escreve brincando, e por conta disso resolvi comecar a brincar com ela de escolinha e reforcar o que esta aprendendo na escola de uma maneira divertida pra ela, sem forcacao de barra! Hoje enquanto lavava a louca brincamos de ditado e eu fui ditando as letras do alfabeto, depois os numeros e por fim alguns nomes pra ela escrever. O resultado foi esse: E depois fizemos a correcao do ditado, onde eu escrevi no quadro e ela conferiu o que havia escrito, corrigindo no caderno apenas as letras e numeros que havia escrito espelhado ou errado. Foi um momento divertido e tranquilo onde eu pude ajudar um pouco e ela aprender mais! Enfim chegou o tao esperado dia da homenagem as maes que nossos pequenos fazem no colegio! Sinceramente, nao tem momento mais esperado no ano, para as maes, do que este, afinal e uma homenagem exclusiva para nos, feita pelas pessoinhas mais importantes do mundo, e ainda por cima e um momento de fofura maxima, afinal eles ainda nao pequetititos e tao cedo estao se apresentando para nos! Para eles tambem e um momento muito esperado, ficam fazendo suspense em casa, dizendo que vai ser lindo, que vamos chorar, que a musica e bem legal, que vao estar no palco, etc. mas nao deixam escapar nem um pingo da melodia que sera apresentada no dia. Ficam cheios de expectativas para saber qual sera nossa reacao, se vamos gostar e se vamos aprovar o trabalho deles, amados! Entao neste ano as apresentacoes foram no auditorio do colegio, em cima de um palco, e muito bem orquestradas pelo professor de musica Dayro, que fez ate as mamaes participarem! Todas as apresentacoes estavam lindas e a Ju, pra variar, se emocionou no final! Adorei meu presentinho, que foi uma fronha de travesseiro com a estampa de um desenho feito pela filhota, muito lindo!Agora o video que o papai fez da apresentacao das turmas do Infantil 5:Meu presente lindo com o desenho que a filhota fez! Hoje e um dia especial para nossafamilia, e um marco no desenvolvimento da nossa filha e por isso querocompartilhar uma historia que comecou ha 38 dias atras e que nos ensinou muitosobre respeito, empatia e como vale a pena