indicado para quem temeczema, doencas de pele, acne, e afeccoes de rins. Por ser pobre emcalorias e hidratos de carbono, e bom para pessoas que precisam mantere perder peso.Azeitona:Rica em: vitaminas A, B1, D e E. Indicado nas doencas de pele, comoeczema, acne, psoriases, sardas, envelhecimento da pele, problemasdigestivos, e falta de apetite sexual.Banana:Rica em: potassio, calcio, ferro, fosforo, magnesio, betacaroteno,acido folico, vitamina C, e do complexo B. Indicada para pessoas quepraticam esportes, quem sofre de depressoes, anemia, pois estimula aproducao de hemoglobinas, pressao arterial, nervos e ulceras.Batata:Rica em: calcio, potassio, fibras, carotenos e vitamina C. Ajuda notratamento de cancer, dores de estomago e enfermidades do intestino,evita a formacao de coagulo sanguineo e reduz o risco de doencacardiaca. E a batata doce ajuda a proteger contra o cancer.Beterraba:Rica em: acucar, proteinas, fibras, vitaminas A, do complexo B,vitamina C, sais minerais como: ferro, zinco, sodio, potassio emagnesio. E muito bom para combater anemia, perda excessiva deliquidos, e problemas de figado e prisao de ventre.Brocolos (brocolis)Rico em: vitaminas A, C.Sais minerais: potassio, calcio, ferro,selenio, cromo e tambem fibras. Este vegetal tem propriedadesantioxidantes, e anticancerigenas, age contra o cancer de prostata,pulmao, colon e mama e ainda ajuda a reduzir o colesterol.Cereja:Rica em: vitamina C, acido folico, betacaroteno, calcio, potassio,magnesio, fosforo e flavonodes. E um fruto poderoso antioxidante eajuda a fortalecer o sistema imunitario. Muito bom para tratamento degota, acne, insonia, reumatismo e inflamacao da garganta.Caju:Rico em: vitaminas do complexo B, vitamina C e ferro. E indicado paracasos de febre, impotencia sexual, diabetes, bronquite, gripe e tossee ainda ajuda a proteger o sistema imunologico.Cenoura:Rica em: Vitaminas, A, C, E, fibras, betacaroteno potassio, ferro,calcio, e zinco. Tem propriedades dieteticas, alivia azia, e beneficapara o estomago e o aparelho digestivo. E indispensavel para gestante,pois melhora e aumenta a producao do volume sanguineo e tambem aproducao do leite. Alguns estudos revelam que a cenoura pode protegercontra o cancer da boca.Cebola:Rica em: vitaminas C e do complexo B, potassio, fosforo, ferro ecalcio. E indicada para enfermidades do estomago, intestino,reumatismo, arteriosclerose , parasitas, resfriados, gripes, tosse,bronquite, asma, ajuda depurar o sangue e o figado.Couve:Rica em: Vitamina C, ferro, calcio, fosforo, betacaroteno e fibras.Por ser rica em fibras e um optimo laxante, tambem para doresreumaticas, ulceras gastricas, combate artrite e calculos renais. Podeainda ajudar a prevenir e tratar o cancer de mama e doencas cardiacas.Couve-de-bruxelas.Rica em: vitamina C, folatos, potassio e betacaroteno. Possui grandeconcentracao de folatos, necessario para a producao dos globulosbrancos.Couve-galega.Rica em: vitamina C, ferro, calcio, caroteno e fibras. Por ser pobreem gordura e baixo teor calorico, e indicada para quem quer emagrecer.Tambem estimula o sistema imunitario.Couve-flor:Rica em: Vitaminas A, C e do complexo B, calcio, fosforo, e fonte defolato. Suas folhas sao muito eficazes no combate as anemias, falta deapetite e tambem a prisao de ventre.Chicoria:Rica em: vitaminas A, complexo, B, C e D, potassio, betacaroteno efolatos. E indicada na prevencao da osteoporose, anemia. Por ser debaixo valor calorico, e optimo para dietas de emagrecimento.Coentros:Rico em: vitaminas A, B1, B3, B6, vitamina C, cobre, calcio, ferro,fosforo, magnesio, selenio e flavonodes. E um tonico para o estomago eo coracao.Coco:Rico em: vitaminas