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24 horas depois da aplicacao.Depois da aplicacao, tente nao ficar o tempo todo deitada. Caminhar e necessario e auxilia na recuperacao.O procedimento costuma diminuir de 65 a 85% dos vasos, mas como podem surgir novos vasos, e necessario fazer uma manutencao semestral.Hoje 30% da populacao apresenta um tipo de varize ou telangiectasia, e dentro deste numero, 70% sao mulheres acima dos 30 anos. Mesmo assim, nao deixe que os vasos te facam esconder as pernas, busque um tratamento e sinta-se mais livre.Como diminuir a flacidez depois de emagrecerVeja nossas sugestoes de como se livrar deste pesadelo que e a flacidezEmagrece e excelente, porem tem um pequeno lado negativo: a pele que antes estava esticada, agora esta flacida. Mas o que fazer para combater esse vilao da beleza feminina? Confira as dicas que selecionamos e comece logo a diminuir a flacidez indesejada.Cuide da alimentacaoUm dos passos mais importantes a se tomar para diminuir a flacidez do corpo e balancear a alimentacao. Dermatologistas sugerem maior ingestao de frutas e verdura de cor vermelha e laranja. Esses alimentos sao ricos em vitamina C, essencial para a beleza da pele.Outro produto que pode ajudar a combater a flacidez e a gelatina. A gelatina possui colageno, proteina necessaria para manter a firmeza da pele. As gelatinas comuns possuem um baixo teor de colageno, entretanto essa proteina pode ser encontrada de diversas formas em farmacias de manipulacao.A vitamina C pode ser encontrada em alimentos como cenoura e laranja. Uma forma facil de incluir essa vitamina no cardapio e adicionar um copo de suco de laranja nas refeicoes e ralar um pouco de cenoura junto com a salada.Sendo assim, vale a pena consultar seu dermatologista e verificar se e possivel incluir o colageno no seu tratamento contra a flacidez.Invista em tratamentosAtualmente existem diversas opcoes de tratamento para quem quer se livrar da flacidez no corpo. Voce pode investir em cremes, terapias, tratamentos com aparelho e ate capsulas que prometem diminuir a flacidez.Entre os aparelhos mais usados recentemente estao o Accent, que trata a flacidez por meio ode ultrassom, o Freeze que age por meio de radiofrequencia e pulsos eletromagneticos e o NIR que utiliza raios infravermelhos para promover a firmeza da pele.Outros tratamentos ja conhecidos sao a carboxiterapia que atua na pele por meio de injecoes de gas carbonico abaixo da pele e acorrente russa, que se trata de pequenos choques dados na pele que ajudam a fortalecer o musculo.Quanto aos cremes mais usados no combate a flacidez estao aqueles feitos a base de DMAE e manteiga de karite que podem ser encontrados em farmacias e lojas de cosmeticos.As capsulas de carcinina e silicio tambem tem se popularizado nos tratamentos contra a flacidez. Segundo especialistas, o primeiro evita a destruicao do colageno na pele enquanto o segundo garante sua firmeza.Diga adeus ao sedentarismoO sedentarismo e inimigo numero um da beleza da mulher. Se exercitar e extremamente importante para manter os musculos no lugar e ficar com a pele linda e firme. Entao, e preciso deixar a preguica de lado e escolher alguma atividade para comecar a praticar o quanto
antes.A danca, a corrida e a hidroginastica sao tres opcoes de atividades fisicas que voce pode praticar para manter o seu corpo com tudo em cima. Voce pode tambem praticar ginastica localizada para diminuir a flacidez em partes especificas do corpo, como bumbum e coxas.Agora voce sabe como se livrar de vez da temida flacidez, entao nao tem mais desculpas para ficar parada. Escolha as opcoes que forem mais convenientes e comece o mais cedo possivel a tratar a flacidez.Como evitar a flacidez nos seiosMudancas hormonais, oscilacao no peso, gravidez e periodo menstrual sao alguns dos fatores que podem deixar os seios flacidosO corpo feminino sofre transformacoes que pode alterar o tamanho das mamas. Mudancas hormonais, ganho e perda de peso, durante a gravidez e ate mesmo o periodo pre-menstrual sao alguns dos fatores responsaveis. As oscilacoes no tamanho dos seios provocam perda de duas substancias que garantem a manutencao da elasticidade da pele, o colageno e a elastina. As fibras de sustentacao tambem se tornam mais frageis, o que causa a flacidez dos seios e em alguns casos, ocorre o surgimento das tao temidas estrias na regiao.As cirurgias plasticas e tratamentos esteticos podem ate resolver o problema, mas para prevenir e manter os seus seios sempre bonitos e na medida certa, e preciso conferir dicas de como evitar a flacidez nos seios e tomar alguns cuidados diarios.Para facilitar a absorcao de produtos hidratantes na regiao dos seios, antes e preciso aplicar um creme esfoliante corporal para remover as celulas mortas da pele, deixa-la macia e bem hidratada.Creme esfolianteExistem cremes esfoliantes corporais prontos que sao encontrados nas lojas, mas se preferir uma receita caseira, basta preparar uma mistura de aveia em po e mel.A maneira correta de esfoliar a regiao e aplicar o produto nas mamas, fazer leves movimentos circulares e, em seguida, retirar o produto com agua corrente. Para aumentar a circulacao sanguinea na regiao, direcione jatos de agua fria sobre os seus seios ao final do banho. Apos sair do banho, com a pele umida, aplique um creme hidratante por todo o corpo, principalmente na regiao dos seios, pois o produto incentiva na producao de colageno e elastina protegendo a pele e evitando o seu envelhecimento precoce.Use filtro solarTodo mundo sabe que o filtro solar e muito importante para a protecao do corpo contra os raios ultra-violetas. Mas o produto nao deve ser usado somente no periodo de ferias de verao, mas diariamente e em todas as estacoes. Alem de aplicar o filtro solar no rosto e no corpo, e preciso passar nos seios e no colo, principalmente ao usar blusas mais decotadas. O filtro solar ajuda na protecao dos raios ultra-violetas, que em contato com a pele acabam com as fibras de colageno, favorecendo assim a flacidez na regiao.Sutia idealA escolha do sutia ideal e de acordo com o tamanho dos seios tambem ajuda a afastar a flacidez. Para escolher o modelo ideal e preciso acomodar os seios completamente na lingerie para que nao falte e nem sobre no bojo. Confira se as alcas do sutia ajustam corretamente ao
seu corpo. Elas devem ficar centralizadas no ombro e devem ser ajustadas de maneira que nao fiquem nem muito frouxas deixando os seios sem sustentacao, e nem muito apertadas, causando dores nos ombros e pescoco.Mulheres de seios pequenos podem escolher modelos de sutias com bojo e enchimento, com fecho frontal. Ja quem tem os seios grandes precisa optar por sutias com o maximo de sustentacao e que garanta seguranca e firmeza. Modelos com alcas largas e laterais e com costas reforcadas sao os mais indicados.Ao contrario do que se pensa, as alcas nao sao as responsaveis pela sustentacao dos seios, e sim a faixa que fica no torax. Essa parte do sutia deve ficar bem ajustada ao corpo, a peca nao pode subir nas costas ou na frente e nem fazer pressao demais.Mantenha o pesoDe acordo com o ganho de peso, a pele do corpo estica, principalmente na regiao dos seios. Se ocorrer o efeito sanfona engorda e emagrece a pele pode acabar deixando os seios flacidos e em alguns casos, com estrias.Tudo isso porque a oscilacao do tamanho dos seios provoca perda de duas substancias que garantem a manutencao da elasticidade da pele, o colageno e a elastina. E para evitar a flacidez dos seios, fique sempre de bem com a balanca controlando o seu peso com uma alimentacao saudavel e a pratica de exercicios.Postura corretaAlem de causar dores nas costas ou problemas mais graves, a ma postura tambem e uma das causas que pode originar seios flacidos e caidos. Portanto, mantenha a boa postura alinhando sempre as costas e evite curvar os ombros para frente. Esteja atenta com a postura ao sentar, abaixar, carregar peso e demais atividades diarias que possam interferir na coluna.Rinoplastia: entenda como funciona a plastica de narizA tecnica e utilizada para remodelar narizes com caracteristicas largas e achatadas e usa a propria cartilagem do paciente para a sustentacaoA raca negra, assim como os orientais (japoneses, coreanos, chineses), tem um nariz geralmente de pele espessa, baixos e largos. Como o nariz esteticamente aceito como bonito nos dias atuais e alto, fino e com ponta delicada, estas racas apresentam um grande desafio ao cirurgiao plastico.O cirurgiao plastico, apesar de ter no arsenal inumeras tecnicas e recursos, sempre fica preso ao material que o paciente disponibiliza. Nao podemos trocar o osso, a pele e as cartilagens, infelizmente.O problema e que por ser o nariz baixo, o septo (parte de cartilagem que separa as suas entradas do nariz), e pequeno, e diponibiliza pouco material, insuficiente para dar altura ao nariz. As cartilagens das orelhas sao curvas e nao propiciam enxertos de cartilagem retos, para colocar no dorso do nariz e ganhar altura. Ja as cartilagens das costelas dao volume abundante, mas alem de deixar uma cicatriz no torax costumam distorcer com o tempo, podendo entortar o nariz com o passar dos anos.Nestes casos, para conseguir levantar e afinar o nariz, e preciso adicionar material para suspende-lo. Sao colocados enxertos de cartilagens na ponta e dorso do nariz. Geralmente sao usadas cartilagens do proprio paciente (do septo nasal, das orelhas e
ate das costelas). Ate osso pode ser usado.Entao no existe solucao? Por muito tempo ficou mesmo dificil conseguir bons resultados. Hoje, felizmente, tem ganhado terreno o uso do polietileno poroso (Porex). E um material biocompativel, bem tolerado pelo organismo e ja muito usado em proteses de mento (queixo), malar, mandibula, etc. A peca usada no nariz e modelavel, podendo ser ajustada a forma do nariz, auxilia na projecao do dorso nasal, dando altura e afinando o nariz. A ponta, porem, deve ser modelada com enxerto de cartilagem ainda, pois por ser um material rigido, o Porex nao se adapta tao bem as estruturas moles como a ponta do nariz.Com o uso do polietileno poroso, a rinoplastia em negros e asiaticos saltou de padrao. Apesar da pele se manter espessa, conseguiu-se uma melhor definicao da forma do nariz e manutencao do resultado, dificilmente obtido apenas com material do proprio paciente.E possivel aumentar ou modelar o quadril?Existem algumas opcoes para modelar os quadris, mas todas possuem suas vantagens e desvantagensUma das maiores diferencas do contorno corporal entre o homem e a mulher e a forma do quadril. O quadril feminino e arredondado e em conjunto com as mamas da a famosa forma de violao a silhueta feminina.Este formato se deve principalmente a distribuicao de gordura, visto que a parte muscular e ossea sao bastante semelhantes aos dois sexos. Isso fica muito evidente quanto comparamos um homem e uma mulher maratonista. Se os vemos correndo de costas fica dificil ter certeza se e um homem ou mulher, pois a taxa de gordura e tao baixa, que o quadril de ambos e praticamente reto, equiparando os corpos.Sendo assim, quando pensamos em modelar o quadril, feminino pensamos principalmente em dar volume a eles e acentuar suas curvas, tanto na parte posterior, o gluteo, como nas laterais.O volume do gluteo pode ser aumentado por diversas maneiras. A mais usada entre elas e o enxerto de gordura. Na lipoescultura, a gordura retirada geralmente do abdomen ou flancos e enxertada no gluteo. E bem indicada para pacientes que tenham gordura na cintura, pois ao fazer a lipo nesta regiao, o gluteo passa a ser mais exposto. Depois de enxertada a gordura, fica ainda em maior evidencia.Opcao 1: lipoesculturaPor ser um material do proprio corpo, a gordura e muito bem aceita pelo organismo, sendo bastante seguro o seu uso. Sua desvantagem e que a gordura sofre uma absorcao quase de 50%, permanecendo apenas a metade a longo prazo. Sendo a gordura mole, apesar de dar volume, nao aumenta muito a consistencia dos gluteos e os projeta menos que uma protese. Pode tambem ser usada para preencher as laterais do quadril.Opcao 2: preenchimento com PMMA ou hidrogelExistem outros materias de preenchimento dos gluteos e lateral do quadril, entre eles o polimetilmetacrilato (PMMA) e o hidrogel de poliamida (Aqualift). Ambos podem ser aplicados com anestesia local ou sedacao, sendo o retorno as atividades em poucos dias.Divulgada como bioplastia, o uso do PMMA e uma opcao de preenchimento definitivo. Sao particulas de acrilico diluidas em um gel. Ao ter o gel absorvido, perde-se um
O resultado e imediato e o retorno as atividades depois de poucos dias. A dor e leve e a frequencia de complicacoes proporcionais ao volume injetado.Quanto ao resultado, e semelhante ao enxerto de gordura, porem nao sobre a absorcao que a gordura sobre, mantendo o resultado no decorrer do tempo. Suas desvantagens sao a impossibilidade da retirada do produto, que fica infiltrado nos tecidos do corpo. Apesar de serem raros os casos, pode haver alguma reacao ao produto, como alergia, inchaco, encarocamento, etc.ProteseA protese de gluteo e colocada atraves de cirurgia, com anestesia peridural ou geral, tempo de recuperacao de pelo menos 14 dias e maior desconforto em relacao a dor. As desvantagens param por ai.O resultado e mais eficaz quanto a projecao e aumento de consistencia. Permite a retirada da protese, caso necessario. As complicacoes sao raras e os resultados naturais. A paciente nao podera mais tomar injecao no gluteo.Afinal, qual a melhor opcao?Tendo em vista estes pontos, julgo que para aumentos maiores, melhor contorno gluteo e ganho de consistencia, a protese deve ser escolhida. Para aumentos menores, sem ganho de consistencia (o PMMA e um gel, com consistencia semelhante a gordura), a bioplastia pode ser usada em volumes moderados. Para pacientes que tem gordura nos flancos (laterais do abdomen), a lipoescultura e uma boa opcao, associada ou nao a protese de gluteo.Sempre e importante salientar, que o resultado do procedimento esta diretamente relacionado a escolha do procedimento correto e a realizacao de forma segura. Para tanto, procure sempre um especialista, ou seja, certifique-se que medico seja membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plastica.Exercicios para pernas e gluteos4 exercicios para fazer em casa e conquistar pernas e bumbum de dar invejaAntes de qualquer coisa, voce precisa se conscientizar de que nao e num piscar de olhos que conseguimos ter aquelas pernas e bumbum durinhos. E preciso muita determinacao e forca de vontade. Apos estar ciente disso, vamos para os exercicios.A seguir, uma serie de exercicios para pernas e gluteos que devem ser feitos por pelo menos duas vezes na semana. Conforme os exercicios vao se tornando mais faceis, intensifique diminuindo os intervalos entre as series e exercicios.O primeiro exercicio sera o de dar um passo a frente, de maneira que o joelho forme um angulo de 90 em relacao a perna. O detalhe de nao permitir que o joelho ultrapasse a linha das pontas dos pes deve ser seguido nesse exercicio.Exercicio 1Retorne a posicao inicial e faca o mesmo movimento com a outra perna. O joelho da perna de tras deve ser levemente flexionado e direcionado para o chao. Pratique de 2 a 3 series de 16 a 24 repeticoes (no total). Intervalos entre 45 segundos a 1 minuto entre series.Exercicio 2Em pe, com os pes paralelos posicionados na mesma largura dos ombros, Flexione os joelhos, como se fosse sentar, ate um angulo aproximado de 90. Esse movimento deve ser executado de forma que os joelhos nao ultrapassem a linha das pontas dos pes. Os musculos mais trabalhados nesse exercicio sao o quadriceps e os gluteos. Realizar de 2 a 3
series de 12 a 20 repeticoes. Intervalos entre 45 segundos a 1 minuto entre series.Exercicio 3Semelhante ao exercicio anterior, mas com o passo sendo efetuado no sentido lateral. Nao permitir a projecao do joelho para uma linha imaginaria a frente dos pes. Retorne a posicao inicial e faca o exercicio com a outra perna. Trabalha o quadriceps, adutores e gluteos. Realizar de 2 a 3 series de 16 a 24 repeticoes (no total). Intervalos entre 45 segundos a 1 minuto entre series.Exercicio 4Posicionando-se a frente de um obstaculo, como um degrau de escada, por exemplo, coloque um dos pes totalmente apoiado sobre o mesmo, deixando o joelho num angulo entre 90 e 100. Realizar o movimento de subida no obstaculo, levando o joelho contrario para cima, na altura do quadril. Retorne devagar a posicao inicial e suba novamente. Realizar 2 a 3 series de 12 a 20 repeticoes em cada perna, com intervalos entre 45 segundos a 1 minuto.Maquiagem para pernasA novidade e um truque para ter pernas bonitas e lisinhas em instantesAlgumas mulheres nao se sentem a vontade em usar roupas que deixam as pernas em evidencia, tudo por conta de manchas e imperfeicoes.Pensando em solucionar o problema, as empresas de cosmeticos lancaram um produto que deve entrar para a lista de truques femininos muito uteis.Para escolher a maquiagem para pernas, vale a mesma regra da base para o rosto. E preciso escolher uma cor que seja parecida com a tonalidade natural da pele.A maquiagem para pernas tem o mesmo efeito da maquiagem para o rosto, que cobre os indesejaveis defeitinhos da pele. Funciona como uma meia fina instantanea, que deixa as pernas com um aspecto natural, macio e sedoso.Como a aplicacao e feita por meio de spray, a maquiagem para pernas promete nao manchar as roupas e nao sair na agua.Para usar a meia fina em spray, basta espirrar um pouco de produto sobre as pernas e espalhar com as maos. A secagem e rapida a remocao deve ser feita com agua e sabonete.Alem de ser um otimo truque para ter per nas bonitas em instantes, o produto tambem cuida da pele. A formula da maquiagem para pernas e enriquecida com vitamina E, A e Oliva.Pernas bonitas para o veraoDicas para deixar as pernas mais bonitas e bem cuidadasO verao e uma estacao onde podemos usar e abusar de saias, vestidos e bermudas. Mas para isso, e preciso estar com as pernas bem cuidadas. O segredo para ter pernas bonitas comeca com atencao a alguns problemas.Os fatores que contribuem com o aparecimento de varizes e vasinhos sao o tabaco, a obesidade, ficar muito tempo em pe ou sentada, sedentarismo e ma alimentacao. Para ter pernas lisinhas e macias e ainda ativar a circulacao, e importante fazer esfoliacao e hidratacao regularmente.Existem alguns alimentos que ajudam a combater a flacidez das pernas e melhorar a elasticidade da pele. Sao as frutas oleaginosas como, nozes, castanhas e amendoas, as frutas vermelhas como framboesa, morango e amora.Ter uma boa alimentacao tambem e fundamental para ficar bonita e saudavel.Alguns vegetais como o brocolis, a couve
e as proteinas presentes nas carnes vermelhas, nas carnes brancas, na clara de ovo e nos peixes ricos em omega tres como atum, sardinha e salmao sao muito importantes.Habitos simples do dia-a-dia, como trocar o elevador pela escada, fazer uma caminhada de 10 minutos e andar de bicicleta, tambem ajudam a fortalecer as pernas. Os vasos e varizes causam desconforto para qualquer mulher, as pernas ficam cansadas, inchadas e doendo. Se nao forem tratadas logo, podem causar serios problemas de saude como flebite e trombose.O que pode agravar este problema e o uso de anticoncepcional ou reposicao hormonal, ficar muito tempo em pe ou sentada ou usar salto muito alto. Para amenizar o incomodo, com auxilio de almofadas, deite com a barriga e pes para cima e coloque as pernas de um modo que fiquem mais altas que o coracao, isso ajuda na circulacao.Tratamentos esteticos como escleroterapia e laser ajudam a diminuir os vasos e varizes. A escleriterapia e feita com aplicacoes de substancias que secam os pequenos vasos, enquanto o laser destroi os vasos com o calor, sem causar danos. Esses tratamentos podem causar um pouco de dor, mas valem a pena, pois os resultados sao positivos e bastante visiveis.As celulites e estrias sao o que mais incomodam nas mulheres, mas ja existem tratamentos esteticos que deixam as pernas firmes e ajudam a drenar o liquido retido no corpo, evitando a flacidez, dando firmeza e elasticidade na pele. A musculacao se realizada com a ajuda de um profissional, tambem e muito procurada para deixar as pernas mais definidas.Outras dicas para ter pernas bonitasDeixar cair agua fria sobre o tornozelo e a panturrilha apos o banho quente tambem favorece na circulacao.A depilacao definitiva e um otimo tratamento para quem quer se livrar de uma vez dos pelos indesejaveis nas pernas. Garante conforto e praticidade para a mulher que quer se sentir bem a todo momento.A sauna facilita na renovacao da pele, abre os poros, ajudando na remocao de pelos encravados e facilitando a hidratacao.A drenagem linfatica ajuda a diminuir o inchaco nas pernas em dias muito quentes.Aplicar protetor solar nas penas sempre que forem expostas ao sol em excesso evita que a pele fique opaca e com descamacao.Dicas de moda para gravidasConfira algumas sugestoes de como se vestir bem e de maneira confortavel durante a gestacaoO periodo de gravidez e uma epoca unica na vida da mulher. O corpo se transforma, toma novas formas e curvas. Por isso, e importante saber valorizar seu corpo durante esse periodo e nao deixar de se cuidar e se arrumar mesmo com o barrigao. Existem algumas maneiras de valorizar seu corpo durante a gestacao, e so seguir algumas dicas de moda para gravidas e fazer as escolhas certas.As gravidas podem sim usar estampas, desde que sejam pequenas e delicadas para nao aumentar a silhueta. Quanto as cores, o preto e bastante indicado, mas se preferir, use outras cores escuras como o azul marinho e o marrom, pois essas dao a impressao de que seu corpo esta menor. As cores mais vibrantes devem ser usadas como um