Saudacoes!!!!!!!!Algumas sugestoes de uso da Aromaterapia..Aho!!!!Crie o seu ambiente com as essenciasAmbiente Balsamico- para casos de sinusite, faringite e diversas afeccoes respiratorias: eucalipto, pinheiro, tomilho ou alecrimAmbiente relaxante e sedativo- para casos de nervosismo ou insonia: alfazema ou laranjeira. Muito utilizado para as criancas muito inquietas, com dificuldade para dormir.Ambiente anti-septico- para prevenir os contagios em casos de gripe ou resfriados: tomilho, salvia, eucalipto ou canela.Ambiente para afugentar mosquitos e outros insetos- erva-cidreira ou cidrao, copiba e citronelaAmbiente antifumo: cidrao, geranio silvestre, sassafras ou alfazema.***************************Friccoes com essenciasFriccao tonificante, que convem aplicar na parte da manha, apos uma ducha fria: alecrim, limao ou pinheiro.Friccao relaxante, a ser aplicada a noite, depois de uma ducha ou banho quente: alfazema, manjericao, camomila ou laranja.Friccao digestiva sobre o estomago e o ventre, aplicada depois de cada refeicao, para evitar gases e as digestoes dificeis: alcaravia, manjerona ou alfazema.Friccao respiratoria sobre o peito e as costas, recomendada em caso de resfriados, bronquite, asma e tosse catarral: pinheiro, eucalipto, alfazema, alecrim ou cipreste.Friccao antidolorosa sobre as pernas ou as costas, para aliviar as dores musculares ou articulares: alecrim, zimbro, pinheiro ou manjerona.Friccao circulatoria para melhorar o retorno do sangue venoso, em caso de varizes, pernas inchadas ou celulite: cipreste ou limao. Ela faz jus a fama de doce numero um para quem esta de dieta. E a sobremesa menos calorica, mais pratica, versatil e facil de fazer que existe. Ainda e otima para a saude e a beleza, pois fortalece os ossos e os tecidos do corpo todo.Imagine um alimento muito saudavel e pouco calorico, que reduz os niveis de colesterol no sangue, controla a glicemia, fortalece os ossos e os tecidos do corpo todo. E mais: colabora para a manutencao da juventude, deixando cabelo, unhas e pele mais bonitos. Sim, ele existe! Estamos falando da gelatina, alimento composto praticamente de aminoacidos, que ajudam na sintese e na renovacao do colageno.Dos aminoacidos essenciais para o organismo, dez precisam ser adquiridos atraves da alimentacao, porque o nosso metabolismo nao consegue sintetizalos. So a gelatina possui nove tipos deles, faltando apenas o triptofano (precursor da serotonina), neurotransmissor que nos deixa feliz, avisa a nutrologa Daniela Hueb, de Bauru, SP.E boa para a saude *Como principal fonte de colageno substancia que tem como funcao impedir a deformacao dos tecidos que fazem parte da estrutura de ossos, pele, cartilagens e tendoes , a gelatina desempenha importante papel na prevencao e no tratamento de doencas, como artrose e osteoporose. Tambem e bastante utilizada na recuperacao de pessoas submetidas a procedimentos cirurgicos, pois e um excelente agente cicatrizante.Os atletas colocam nas suas dietas a maior quantidade possivel desse ingrediente, buscando prevenir lesoes e esculpir a musculatura. Ela nao e boa apenas para conseguir biceps e gluteos sarados, mas principalmente para fortalecer a musculatura do coracao. O musculo cardiaco sadio e com otima forca de bombeamento sanguineo soma mais e mais pontos para a saude, avisa Daniela Hueb.Maior saciedade Um dos beneficios dessa delicia e que faz a mulherada ficar louca por ela e que, alem de ser isenta de gordura, sua versao diet tem