O QUE E CELULITE?A celulite e um sinal de disturbio no metabolismo, produzido pela poluicao interna do organismo. Ela e causada pela deterioracao da pele de tal modo que as celulas gordurosas se tornam capazes de passar pela derme (camada media da pele) e atingir a superficie, se localizando embaixo da pele. PRINCIPAIS CAUSAS:- Ruptura dos vasos sanguineos,- Danos na derme,- Retencao de fluidos em volta das celulas (em geral agua que as celulas nao conseguem absorver),- Inchaco de celulas de gordura e sua movimentacao para mais perto da superficie.Os principais fatores que predispoem a celulite sao: circulatorios, hormonais e geneticos, entre outros relacionados a estilo de vida.Fator hormonal:Quando o equilibrio hormonal feminino se altera, o organismo responde com alteracoes na circulacao sanguinea, na drenagem linfatica, na gordura e no tecido conjuntivo, principalmente, e isso tudo ajuda a celulite a se formar e evoluir. O estrogenio, um dos hormonios femininos, favorece o acumulo de gordura nas pernas e quadris.Genetica:A genetica e um fator determinante para o surgimento da celulite. Geralmente, filha de mulher que tem celulite, provavelmente a tera.Sedentarismo:Os exercicios fisicos sao importantes porque melhoram a circulacao sanguinea, contribuindo para que o organismo reaja positivamente a outros fatores que leva a celulite ou aceleram seu desenvolvimento.ESTAGIOS DA CELULITE:Com os dedos polegar e indicador, aperte a parte superior da coxa (ou de qualquer parte do corpo, como nadegas, braco ou abdomen) e observe: se aparecerem covinhas, voce tem celulite.ESTAGIOS:Estagio I: Nao se observam covinhas na pele quando a pessoa esta em e ou deitada, nem quando se belisca a pele.Estagio II: Nao se observam covinhas na pele quando a pessoa esta em pe ou deitada, mas elas surgem quando se belisca a pele.Estagio III: Nao se observam covinhas quando a pessoa esta deitada, mas sim quanto esta de pe (comum em mulheres com mais de 35 anos).Estagio IIII: Observam-se covinhas naturalmente, quer a pessoa esteja em pe ou deitada (comum em mulheres na menopausa e em pessoas obesas).ALIMENTACAO E CELULITE:Com uma dieta balanceada, rica em substancias necessarias ao bom funcionamento do organismo, e possivel manter o corpo saudavel e, consequentemente, bonito, mais resistentes aos ataques dos radicais livres e com a pele lisinha e menos propensa ao desenvolvimento de celulite e de estrias.ALIMENTOS QUE AJUDAM A REDUZIR A CELULITE:AGUA:Necessitamos da agua para nossa sobrevivencia, e se tratando da celulite, ela e essencial para hidratar a pele, e evitar que a celulite se forme, ajudando a eliminar toxinas presentes em nosso organismo, formadores da celulite.LECITINA:Encontrada na gema de ovos, na soja, no milho, couve-flor, laranja, batata, espinafre, tomate. Ajuda o corpo a reparar e a fortalecer suas membranas. Reconstituindo as paredes das celulas e ajudando os orgaos a se manterem hidratados.ACIDOS GRAXOS ESSENCIAIS:Os acidos graxos essenciais sao importantes para a reparacao das paredes celulares. Nao sao produzidos naturalmente pelo nosso organismo, portanto, precisam ser obtidos atraves de fontes externas.O acido graxo essencial mais importante sao o Omega 3 e Omega 6.Fontes de acidos graxos essenciais (gorduras saudaveis): oleo de linhaca, oleo de canola, azeite de oliva, semente de linhaca e de girassol, nozes, amendoas,