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Sexta feira foi dia de pesagem e pra mim, mais que isso: foi dia de entusiasmo na renovacao - renovacao do tipo "2af".Me pesei, engordei e agora eu estou levando minha RA mais a serio.Nao estou triste; mto pelo contrario. Estou super animada. Renovei meus votos de um peso / vida melhor, na balanca e na ultima 5af, mais que nos outros dias.Nao podemo esperar que tudo vai ser diferente do dia p/ noite, afinal de contas, as coisas nao aconteceram assim, tao rapido e sim, durante toda uma vida.Vai rolar mta coisa nesses proximos dias: pensamentos positivos, disciplina, controle, consciencia e mta mta mta BOA VONTADE.E e isso. Vai dar certo pq eu qro que de certo.Semana nova pra todos nos.Bora la, vai comecar. VALENDO! Sim, apos mais de um ano, olha eu aqui de novo.Mais animada do que nunca.Mais mudada interiormente do que nunca.Quero todo dia, publicar um pouco de mim.Acho que eu consigo.Bora la?bjbj Existem caracteristicas comuns em todas as pessoas de sucesso,independentemente da area em que atuam.Mas a persistencia parece ser permanente.Os bem-sucedidos sempre comentam sobre todas as dificuldades pelas quais passaram.Existe ate um ditado que diz: "Nao importa quantas vezes voce caiu, mas quantas se levantou. "Phil Knight, fundador da Nike, resumiu isso quando disse: "O segredo e tentar so mais uma vez... Ate acertar... Porque o acerto final e maior do que todos os erros anteriores." Muitas pessoas nao entendem que a maioria das coisas nao da certo naprimeira vez. Mesmo Napoleon Hill, autor do classico de auto-ajuda Pense e Enriqueca, repetia que e preciso aprender a conviver com o fracasso, o erro, o cansaco,o desanimo e a desmotivacao. As pessoas de sucesso tambem passaram por isso - a diferenca e que naodesistiram hoje, porque sabiam que estariam prejudicando a si mesmas amanha.Alguns semeiam hoje e ja querem colher amanha. Nao funciona assim!!!A vida tem ciclos, fases e estacoes.Voce deve se adaptar, fazendo o que e certo, ate dar certo - mesmo quedemore um pouco mais do que imaginava. Esse e a importancia da persistencia, e esse e o caminho do sucesso.Mas se a persistencia e fundamental para o sucesso, porque tanta gente desiste?Porque comprometem seu sucesso no futuro, desistindo hoje?E necessario entender que tudo o que faz hoje influenciara voce mesmo, soque amanha.Se amanha quiser mais oportunidades, precisa estudar hoje.Quem paga o preco e o "eu agora" para que o "eu amanha" possa ser maisfeliz.E aqui que a maioria das pessoas tem um problema, pois o seu "eu hoje" fica com preguica e nao quer pagar o preco pelo amanha. E desistem... Para terminar, deixo uma citacao de Calvin Coolidge, que foi presidente dosEstados Unidos (1923 - 1929): "Nada no mundo pode substituir a persistencia. O talento nao substitui; e muito comum pessoas talentosas e fracassadas.A genialidade nao substitui; genialidade sem recompensa e muito comum tambem.Educacao nao substitui; o mundo esta cheio de desajustados bem-educados.Apenas a persistencia e a determinacao sao onipotentes." "A dificuldade induz ao desafio, a dedicacao define o caminho da vitoria"E o que isso quer dizer? A insatisfacao com o nosso peso
nos induz ao desafio da mudanca de habitos e o tamanho da nossa dedicacao reflete diretamente nos resultados. Quanto mais dedicada eu for, mais rapido terei resultados.Entao a conta e simples, vamos nos dedicar e o nosso verao sera leve, light e lindo!
Minha participacao no programa Gordas em Recuperacao:Sempre fui a gordinha. Aquela que quando sentava, todos da sala de aula levantavam. Aquela que sempre foi chamada pelos mais perversos apelidos. Sofrimento? sim, mas talvez por opcao? Nao sei ... acho que nao ... ainda busco essa resposta.Bom, quando comecei a faculdade, pesava 73kg, no maximo 75kg. Achava um absurdo e realmente era. Minha altura e 1,62m. E entao resolvei procurar um endocrino. Ele ja existia na minha vida por conta do meu problema de tireoide descoberto quando eu tinha 15 anos. De la pra ca, era super normal eu ouvir (uma vez que a tireoide estava controlada): voce e uma gordinha saudavel. Eu era, mas eu queria deixar de ser a gordinha e ser so saudavel. Entao comecou a baixaria.Dr. Endocrino receitou todo tipo de veneno de rato, e eu tomava. Achava lindo e magico: perder peso sem fazer exercicios e muito menos dieta. Era a solucao dos meu problemas. Controlava meu hipotireoidismo e meu peso. Cheguei a pesar 63kg, mas foi por tao pouco tempo que acho (de verdade) que isso durou somente 1 dia de tao rapido que foi. Ilusao e tristeza... de 75 para 63 e de repente, 85kg. Assim, rapido e eficiente.Parei de emagrecer. Assim, simples e entao parei com as drogas. Mas antes disso eu tive que entrar num inicio de depressao. Digo inicio pois precisei me sentir muito mal e jogar uns R$ 300,00 no lixo, e ai, evitar algo pior. O remedio me dopava e me deixava triste. E me deixava mais triste por nao fazer efeito. Neste dia eu decidi: remedios para emagrecer? nunca mais e acho, sinceramente, que essa foi uma das unicas promessas que eu verdadeiramente cumpri, ate hoje.Nunca levei tratamento nenhum a serio. Fiz uma vez, ha uns 12 anos, o Vigilantes do Peso. Perdi peso e quando ganhei algumas gramas, desisti; era muito nova, fraca e nao pesava tanto. Ha dois anos eu voltei. Nao me esforco e logo, nao emagreco o tanto que eu desejo. Nao me sinto motivada o tempo todo. Comecei pesando 85kg. Cheguei a perder mais de 10 (em um ano) e entre vindas, idas, vindas de novo, completo hoje a perda de 5kg. Continuo Vigilante, mais firme do que forte. Ano passado tentei a terapia comportamental cognitiva e nao tive sucesso (por minha falta de paciencia, dinheiro e fe no tratamento). Nao vou falar nem bem nem mal, nao sou boa referencia para isso.Hoje eu pago uma academia e ha 3 meses atras eu fazia caminhada na rua (que eu adoro, mais que academia). Mas meu noivo que e do Sul, veio morar em SP, nao gosta de caminhar na rua, me convidou a fazer a matricula na academia. Desde entao, nao tenho feito caminhadas e vou na academia de tempo em tempo. Paguei anual para nao desistir e vou assim: uma semana direitinho, falto outra, recomeco e assim vou levando. O duro e ir, mas a sensacao que tenho quando la estou, suada de tanto me exercitar, me revigora. Tento lembrar so dessa parte, para
assim nao desistir e nao faltar. Nem sempre eu consigo, mas tento ...Bom, nao e nehuma novidade mas eu adoro comer! Tenho compulsao e paixao por comida. Adoro paes, arroz, carne, pastel, tudo que e petisco de boteco, salgadinhos, farinha, etc. E mais facil dizer o que eu nao gosto: pimentao e so, kkk. Salgado sem duvida e a minha maior tentacao. Comeria dois pratos de comida compensando a sobremesa dispensada. E me sentiria culpada durante o dia todo, mas comeria (e as vezes como).Todo dia visito alguns sites de emagrecimento. Sempre leio belas historias e fico imaginando um dia, alguem ler a minha tambem. Tem dias que me sinto uma propria viciada que diz: nao sou viciada, paro quando eu quiser... E nisso, comeca uma segunda feira, outra, e mais uma ... Parei? nao! Quis? sim, sempre, mas nao foi dessa vez que levei a serio. E por ai vai.Tenho um diferencial muito importante: apoio familiar. Todos me ajudam. O que me falta e a forca de vontade, a boa vontade de comecar e levar adiante o meu maior objetivo: ser feliz, sendo uma gorda em recuperacao.Concordo que sou uma gorda e serei a vida toda. Mas tenho esperanca e a conviccao que nao serei pesada a vida toda. Preciso perder peso, emagrecer fisicamente e a mente tambem. Penso em comida 25h por dia. Tudo gira em torno desse assunto. Isso me consome muito justamente porque sou muito insatisfeita com meu peso, ha muito tempo sempre foi assim. Chego a adiar a vivencia de alguns momentos por pensar: quando eu perder peso, ai sim, serei mais feliz, farei isso que adiei e x y z coisas.Mas hoje e mais uma segunda feira.Sexta feira passada foi dia de pesagem.Sexta feira proxima sera dia de pesagem tambem; 6af proxima, amanha, depois, depois, sempre (sim, vou adquirir ja uma balanca e fazer uso diario dela), e eu gostaria muito de baixar o peso. Por minha saude e especialmente por mim, que busco tanto essa realizacao. De cara limpa e pra sempre.E isso.E essa a minha historia.Bj&Bj.RESPOSTA DA MIRELLA: Ola Vanessa. Como voce mesma falou, nossas historias sao todas tao parecidas e se sao identicas nas nossas dificuldades porque nao seriam nas nossas vitorias nao e mesmo? Adorei a sua expressao DE CARA LIMPA E PARA SEMPRE. E exatamente desse sentimento renovador e corajoso que precisamos para enfrentar essa batalha. Fico muito feliz quando pessoas que moram longe como voce e nao podem participar das reunioes presenciais criam forcas e mandam a foto e abrem verdadeiramente o coracao sem nenhuma vergonha das proprias limitacoes e mais ainda, com toda a vontade necessaria para vence-las. E assim que deixamos a mascara dos nossos erros para tras e conseguimos nos guiar pelos novos caminhos. Isso e estar disposto, determinado a vencer as proprias falhas e sempre muito consciente para poder viver verdadeiramnete de CARA LIMPA. A consciencia em cada frase que voce nos escreve e a chave maior do seu processo de gorda em recuperacao. Perder peso muitas vezes e a parte mais facil. Basta disciplina. Anotar,
somar, cumprir e em uma semana vemos 1, 2, 3, ate 4 quilos indo embora. O importante mesmo para nos e o que se processa do lado de dentro. Ficarmos fortes e firmes para seguirmos nessa luta diaria pelo resto da vida. Para isso explicamos tao detalhada e ate repetitivamente cada detalhe dos mandamentos do gordo em recuperacao. Hoje voce comeca um novo caminho. A balanca sera uma das suas maiores aliadas. E exatamente como vc falou, nos comemos para engordar todos os dias e nao podemos nem devemos nos privar dessa constatacao. No comeco ficamos muito ansiosos, subindo na balanca o dia inteiro e isso pode dar uma inseguranca porque nosso peso realmente vario dia todo. Portanto concentre-se no resultado do inicio do dia. Esse e o seu peso. E voce vai descobris coisas maravilhosas sobre voce mesma. Vai ver que quando voce nao conseguir se disciplinar a balanca sobe 300, 400 gramas e que quando conseguimos o inverso acontece rapidamente. Quanto aos exercicios, mais disciplina. A verdade e que nao gostamos deles e como nos forcamos fica sempre dificil continuar. Durante a vida inteira desisti. Mas agora como uma verdadeira gorda em recuperacao tento vencer a mim mesma a cada instante. Estou malhando e correndo desde janeiro. em 9 meses de disciplina passei a gostar e me sentir muito bem com a academia e ja participei de duas corridas de rua, uma de 10 quilometros e outra de 5 quilometros. Nossa! Tenho um amigo que viu minha foto da corrida e disse que aquilo so podia ser montagem de um computador. Realmente eu nao sou mais a Mirella de antes e sei que posso mudar e melhorar ainda mais. Basta para isso continuar tentando e me esforcando para vencer cada ve mais os meus defeitos. E e claro minha querida amiga que isso termina virando uma verdadeira corrente do bem e nos dando forcas em varios sentidos da vida. Mais uma vez seja bem Vinda. Jesus a ilumine nessa jornada. Sempre que sentir necessidade nos escreva que publicamos aqui. tenho certeza que nossas historiuas juntas continuarao nos ajudando e ajudando muita gente que precisa. Um grande beijo.
Lembram do Mystery Box Clockwork... Ela vai estar de volta em forma de platina ... a principio seria so para os membros Zoe Clube... mas a Flowplay acha a box extremamente popular, e resolveu abrir para todos, no entanto sera por um tempo super limitado (menos de 1 mes)... estara em circulacao a partir de 10 de dezembro ate 25... em dezembro alem dela teremos os itens mensais, itens de evento de Natal e Frost... entao vamos comecar a juntar nossos gens. Novembro - xxxFacebook - 6554-9AD9-76D5-4FEABarra - D966-51B3-4F7F-C35A 22 de novembro e o dia todos os jogadores our.Obtenha esse item gratuito... uma coxa de peru... entre e ganhe. ola!! quanto tempo , fiquei sem atualizar , mais sempre estou a desenhar e tentar melhorar minhas tecnicas .esse desenho fiz olhando uma foto da revista de referencia ,nao estou ainda muito bom em perspectiva mais estou tentando melhorar ...esse ano estou a procura de fazer desenhos que me desafiem , num contesto geral. e tambem ando treinando muito esboco porque " a casa tem que ter uma estrutura boa para ficar de pe ". XD ola , pessoal eu nao ando fazendo muito desenho , so rabiscando mesmo . Estou fazendo um curso e estou gostando muito muito ( nao e de desenho) , mas nao estou esquecendo os desenhos nao , quando comecar as aulas vai ficar mais apertado , mesmo assim sempre estarei desenhando , so o que vai acontecer e que pode demorar mais tempo de uma postagem para a outracaso vcs estranhem a demora .oknesses desenho acima fiz um esboco a lapis , come vcs podem ver tem dois esbocos de olhos a lapis , depois passeia a caneta bic azul (sombras , luzes e brilhos dos olhos tudo a parti da caneta), aquela caneta normal que usa-se para escrever .cada olho eu demorei em media 10 minutos . Ola depois de um bom tempo sumido , apareci aqui par dar um oi a vc e dizer que o blog continua , espero nao demorar mais tanto para desenhar , ja me sinto enferrujado .desenho e o Thor , fiz ele rapido pq tinha que ajudar minha mae ai nao tive muito tempo para esbocar . ( e nem desenhei agua que tinha em volta dele )vou ver se depois eu coloco ele colorido .vlw ate a proxima postagem . Alguem ainda ai ?desapareci mais nao morri gracas a Deus .pesso desculpa pela demora nas atualisacoes , na verdade eu nao tenho desenhado muito . :/eu vim desejar um otimo fim de ano e um ano novo ainda melhor .tambem tenho dois desenhos para compartilhar aqui:esse acima so faltava o fundo , fiz no photoshop o fundo .essa e nova nais como eu disse estou meio enferrujado em funcao de nao estar desenhando muito ....e isso ai a ultima postagem do ano , entao ate o proximo . ^ ^ ola , essa aula esta fora de epoca , mais acho que vou conseguir ajudar a vcs a entenderem melhor sobre as re referencias .ano passado eu ia
participar de um concurso de fan art do urban rivals , mais nao terminei no prazo , infelizmente , na verdade eu nem ia colocar mais no blog o desenho , mais vejo que ele vai servir para , mostrar como eu utilizo referencias e ajudar vcs . okentao vamos la :aqui e o desenho que eu fiz para participar , usei de muitas referencias olhando da internet , para chegar nesse resultado final para o fan art. (as tres personagens mulheres sao personagens do urban rivals )aqui a baixo sao AS REFERENCIAS que eu usei : antes mesmo de usar referencias eu primeiro mentalizei uma situacao , no caso " a mamae noel com raiva do papai noel" , dai sai para procurar referencias . que tipo de personagem causaria ciume na mamae noel ?o que eu faria para deixar ela se mordendo de raiva ? entao pesquisando na internet que achei essas duas fotos individuais , e achei mui boas para usar como referencia suas posicoes e o papai noel . depois que eu ja tinha na cabeca como eu ia desenvolver o desenho apareceu mais uma questao . que personagens do urban rivals eu ia usar como referencia para o fan art .? entao fui la e procurei . XDforam esses personagens ai a baixo que escolhi .(esses personagens abaixo sao do urban rivals )essa primeira personagem aqui o nome dela e filomena. mais caiu como uma luva para , eu fazer o fan art , uma senhora brava ,rechonchuda , que parece que esta pronta para matar alguem , na hora eu pensei " melhor impossivel , filomena noel , ja e " rsrs .essa personagem aqui a baixo e a katja achei ela linda d+++++, mais do que suficiente para deixar a mamae noel furiosa !!! ^^essa aqui em baixo e a Ttrish uma personagem muito linda tbm e achei interessante os trachos dela . com todas as referencias em mao ! como um quebra-cabeca so foi imaginar e esbocar muito , para conseguir o resultado final que consegui .eu acredito que usando referencias , alem de melhorar a qualidade , existem infinitas combinacoes tudo depende da sua imaginacao e paciencia em pesquisar .entao e isso um pouco de come eu uso referencias , para fazer desenhos .espero ter ajudado um pouco . e isso ai comentem . XD
olaaa ! hoje e sabado , espero que vcs estejam aproveitando muito esse final de semana ! XDantes de falar sobre o desenho acima queria agradecer muito muito mesmo por me desejarem sorta no concurso e quero falar para vcs que consegui passa para a "segunda faze" do concurso entre todos os desenhos da minha escola de todas as turmas o meu foi ESCOLHIDO !!! agora estou representando minha escola contra o melhor desenho das outras escolas do Rio de Janeiro . XD XD XD o desenho a cima eu fiz ja tem um tempinho (tentei fazer um realista ) . falta muito para mim nesse estilo ainda ... como prometido fiz um fundo para a morrigan espero que gostem , deu bastante trabalho , mais foi muito bom finalizar esse desenho .E isso ai , estou muito contente com todos comentarios que tenho recebido .ate a proxima. ola aqui estou eu com um desenho que fiz no caderno , nao e nada d+ , e que acabou minhas folhas brancas de novo 100 folhas podem parecer muito mais acabam tao rapidooooo. (hehehe)e isso ai ate a proxima . eai pessoal , eu nao disse que ia colorir o desenho ?! entao esta ai , eu nunca tinha mechido no photo shop e foi a primeira vez que usei ele para colorir um desenho , eu fiquei perdidinho mais no final consegui colorir . XD espero que gostem e comentem a vontade !!! eu responderei . ola ! quanto tempo ne ? me desculpem pela demora de atualizacao , mais to em semana de provas e sabado e domingo tenho que estudar tbm , desenho bem simples feito um pouco rapido , desenhei olhando de uma historia em quadrinhos que tenho , ficou parecendo um politico rsrsr.e isso por enquanto e so , ate a proxima e comentem . Morre lentamente quem nao viaja, quem nao le, quem nao ouve musica, quem nao canta uma cancao bonita, quem nao ri !Morre lentamente quem nao sorri, quem nao encontra graca em si mesmo.Morre lentamente quem destroi o seu amor-proprio, quem nao se deixa ajudar, quem tem baixa auto-estima, quem nao cuida da sua saude fisica, mental e espiritual.Morre lentamente quem se transforma em escravo do habito, repetindo todos os dias os mesmos trajetos, quem nao muda de marca, nao se arrisca a vestir uma nova cor ou nao conversa com quem nao conhece.Morre lentamente quem faz da televisao o seu guru.Morre lentamente quem evita uma paixao, quem prefere "o preto no branco" e "os pontos sobre os 'is" em detrimento de um redemoinho de emocoes justamente as que resgatam o brilho dos olhos, sorrisos dos bocejos, coracoes aos tropecos e sentimentos.Morre lentamente quem nao vira a mesa quando esta infeliz com o seu trabalho, quem nao arrisca o certo pelo incerto para ir atras de um sonho, quem nao se permite pelo menos uma vez na vida fugir dos conselhos sensatos.Morre lentamente, quem passa os dias queixando-se da sua ma sorte ou da chuva incessante.Morre lentamente, quem abandona um projeto antes de inicia-lo,
nao pergunta sobre um assunto que desconhece ou nao responde quando lhe indagam sobre algo que sabe.Morre lentamente quem nao "sente" a beleza de uma flor, o encanto do luar, quem tem medo de amar, ousar, se entregar, se apaixonar...Evitemos a morte em doses suaves, recordando sempre que estar vivo exige um esforco muito maior que o simples fato de respirar.
Aqui entre nos, esse negocio de melhor idade funciona bem mesmo para os profissionais do marketing, para as agencias de viagem e, em ultimo caso, para os asilos bem remunerados. Sinceramente, ha muito pouco para ser comemorado a partir daquilo que os especialistas chamam de melhor idade. Se dependesse de mim, eu estacionava la pelos 40 com a vitalidade e o corpo dos 20 e a cabeca dos 35, mas, infelizmente, a natureza segue o seu curso. E essa e uma condicao imposta pela natureza, entretanto nosso maior consolo e o fato de estarmos todos na mesma condicao VIVOS! O conceito de melhor idade beira a hipocrisia. O sujeito que inventou esse nome devia ser um tremendo gozador. Quando se chega a "melhor idade" chegam tambem: Tendinite, Bursite, Labirintite, Artrite, Alzheimer, dor na coluna, dentadura, asilo, previdencia, farmacia, remedios, esquisitice, aposentadoria, catarata, invalidez e outras coisas ruins. Voce conhece alguem que deseja chegar mais rapido a tudo isso ou seja a melhor idade?Na nossa sociedade a fase de envelhecer atinge o mais alto nivel de discriminacao. Tanto e que, se voce fala sua idade para alguem, a resposta e automatica - Nossa nem parece ( pois reconhecer a velhez e falta de educacao)Em alguns casos, os filhos comecam a ficar incomodados, as noras e genros apoiam a busca da melhor casa de repouso(preferencialmente longe da cidade onde moram), e por fim, a cabeca da melhor idade ja nao reune forcas para enfrentar os dissabores de uma sociedade seletiva e implacavel.Portanto, prepare-se o melhor que puder para uma velhice saudavel, faca plasticas, lipoaspiracoes, mude de amantes, enlouqueca , cultive o dom do relacionamento, apaixone-se, aproxime-se cada vez mais dos seus amigos, respeite seus filhos (nunca viva com eles) ajude seus vizinhos, compreenda seus conhecidos ainda que estes nao demonstrem a menor reciprocidade. Quanto maior o seu nivel de compreensao e de tolerancia com as esquisitices alheias, maior a aceitacao da sua personalidade na melhor idade.Pense nisso, seja feliz! Viajar Sozinha e uma grande experiencia, recomendavel para pessoas de espirito independente, autoconfiante e com certo dominio de linguas.Pros e contras - Nao e facil estar so numa terra estrangeira, com lingua e costumes diferentes. E meio chato nao ter alguem para dividir os bons momentos.Mas se voce se dispuser a VIVER esta AVENTURA ela podera ser a melhor viagem da sua vida!!!Com certeza voltara uma pessoa muito mais forte confiante e independente!O turismo solitario oferece possibilidades de conhecer pessoas, fazer amizades e quase sempre se acaba encontrando boas companhias que acabam tornando-se verdadeiros amigos.Outra vantagem da viagem so, e poder ir a todos os lugares que vc deseja ir, ficar o tempo que quiser ficar, curtir tudo com mais intensidade! Sera um exercicio de auto agrado, auto carinho que nos faz muito bem!Os cuidados - E preciso ter, e claro, muito cuidado quando viaja por lugares com problemas politicos, guerra civil, paises mulcumanos ou lugares muito diferentes, o melhor a fazer e chegar e procurar uma excursao local (o proprio hotel tem a indicacao) e fazer os passeios em grupo com guias e agencia
responsavel.As dicas de seguranca - Todas as dicas de seguranca e de cuidados com saude devem ser duplamente consideradas por quem viajar sozinho, por isso tenha um bom seguro de acidentes e saude com validade desde a vespera ate o dia posterior da sua volta. Dinheiro e documentos.-Tenha uma Pochete de couro macio com pelo menos duas partes, que prenda muito bem e firme na sua cintura, ela sera sua bolsa segura de viagem. Quando estiver no hotel, se este tiver cofre, deixe seus pertences de valor no cofre e sempre mais seguro. Quando estiver em transito, principalmente se estiver viajando de trem, use a bolsa pochete presas ao seu corpo.Tenha os telefones de emergencias do Consulado Brasileiro, copia autenticada do seu passaporte e visto, pois caso aconteca de perde-lo, sera muito mais facil conseguir a licenca para continuar a viagem ou ate mesmo sair do pais.Custos - Turismo solitario sai mais caro, principalmente quanto a hospedagem, salvo nos Albergues da Juventude ou se voce tiver sorte de achar um hotel com quarto e banho para uma so pessoa, na Europa eles sao muito comuns.Dicas - Procure levar um bom livro. Longas esperas em aeroportos ou em estacoes de trem podem ser tediosas!- Aproveite para fazer coisas que normalmente nao faria acompanhado.-Bus turist ou onibus de turismo e imperdivel pelo menos por 1 dia, vc conhece os pontos principais, gasta pouco e fica o tempo que puder ou quiser em cada parada. E um otimo lugar para praticar linguas e conhecer gente nova do mundo inteiro.- Procure frequentar os cybercafes, uma otima forma de passar o tempo: postar suas fotos e a descricao da sua viagem.Ate maisElisa Guarita