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agir versus reagir - JOHN POWELLl: "'A provacao vem, nao so para testar o nosso valor,mas para aumenta-lo; o carvalho nao e apenas testado,mas enrijecido pelas tempestades.' Lettie Cowman" Depois de anos sem dar o ar da graca, eis-me aqui, ao lado do maridao, Adriano. Sempre muito protegida e paparicada pelo homem mais incrivel do mundo. Minha alma gemea.Espero escrever muito daqui para frente, pois li muito nos ultimos tempos. Beijo a todos meus leitores. Ola pessoal !!!Depois de muito tempo sem escrever estou de volta e gracas a Deus bem de saude. Estava sentindo muita falta de escrever, mas estava esperando uma data especial para recomecar e aconteceu nesse carnaval, no meu aniversario de 36 anos. Depois de 8 meses de recuperacao restabeleci minha saude emocional. Ainda continuo a psicoterapia, mas ja estou dirigindo, trabalhando e mantendo uma vida com mais qualidade. Durante muitos anos relutei em aceitar a minha vida como ela era. Eu nao valorizava nada que eu tinha, mas com o passar do tempo, com as perdas, escolhas e renuncias que tive na vida aprendi a valorizar e agradecer tudo o que me acontece. Ate as coisas ruins quando vem eu agradeco pelo aprendizado da licao.Este ano de 2011 esta sendo maravilhoso para mim. Estou feliz, tranquila e equilibrada. Mas para isso precisei aceitar que estava doente, sair de licenca, repousar, restabelecer minhas energias e entao dar uma grande volta por cima.Aproveito este artigo para agradecer uma pessoa muito especial que visitou meu blog hoje. Um grande beijo. Depois de mais de 19 anos morando na Europa, Juliet retornou a cidade natal para descansar e rever os parentes que ainda moravam ali. Depois dessa viagem de ferias a vida de Juliet nunca mais foi a mesma, pois descobrira, 26 anos mais tarde, que sua vida precisava de um novo rumo. Na companhia de seu marido e filhos desembarcou aqui no Brasil, muito feliz pois reencontrou no campo, numa cidade do interior de Minas Gerais, onde nascera, a serenidade perdida desde a conturbada adolescencia que a afastara de suas origens na tenra idade.Baseado numa historia real publicada em julho de 2009 na revista Bons Fluidos, ed, 124 Buzz de Claudia Camargo Quando o SOL e a LUA se encontraram pela primeira vez, se apaixonaram perdidamente e a partir dai comecaram a viver um grande amor. Acontece que o mundo ainda nao existia e no dia que Deus resolveu cria-lo, deu-lhes entao o toque final ...o brilho ! Abateu-se sobre eles uma grande tristeza quando tomaram conhecimento de que nunca mais se encontrariam. A LUA foi ficando cada vez mais amargurada, mesmo com o brilho que Deus havia lhe dado, ela foi se tornando solitaria. O SOL por sua vez havia ganhado um titulo de nobreza "ASTRO REI", mas isso tambem nao o fez feliz. Deus entao chamou-os e explicou-lhes: Voces nao devem ficar tristes, ambos agora ja possuem um brilho proprio.A LUA entristeceu-se muito com seu terrivel destino e chorou dias a fio...ja o SOL ao ve-la sofrer tanto, decidiu que nao poderia deixar-seabater pois teria que dar-lhe forcas
e ajuda-la a aceitar o que havia sido decidido por Deus. No entanto sua preocupacao era tao grande que resolveu fazer um pedido a ELE: Senhor, ajude a LUA por favor, ela e mais fragil do que eu, nao suportara a solidao... E Deus em sua imensa bondade criou entao as estrelas para fazerem companhia a ela. a LUA sempre que esta muito triste recorre as estrelas que fazem de tudo para consola-la, mas quase sempre nao conseguem.Hoje eles vivem assim....separados, o SOL finge que e feliz, a LUA naoconsegue esconder que e triste.O SOL ainda esquenta de paixao pela LUA e ela ainda vive na escuridao da saudade.Dizem que a ordem de Deus era que a LUA deveria ser sempre cheia e luminosa, mas ela nao consegue isso....porque ela e mulher, e uma mulher tem fases.Quando feliz consegue ser cheia, mas quando infeliz eminguante e quando minguante nem sequer e possivel ver o seu brilho. LUA e SOL seguem seu destino, ele solitario mas forte, ela acompanhada das estrelas, mas fraca. Humanos tentam a todo instante conquista-la, como se isso fosse possivel. Vez por outra alguns deles vao ate ela e voltam sempre sozinhos, nenhum deles jamais conseguiu traze-la ate a terra, nenhum deles realmente conseguiu conquista-la, por mais que achem que sim. Acontece que Deus decidiu que nenhum amor nesse mundo seria de todoimpossivel, nem mesmo o da LUA e o do SOL... e foi ai entao que ele criou o eclipse. Hoje SOL e LUA vivem da espera desse instante, desses raros momentos que lhes foram concedidos e que custam tanto a acontecer. Quando voce olhar para o ceu a partir de agora e ver que o SOL encobriu a LUA e porque ele deitou-se sobre ela e comecaram a se amar e e ao ato desse amor que se deu o nome de eclipse.Importante lembrar que o brilho do extase deles e tao grande queaconselha-se nao olhar para o ceu nesse momento, seus olhos podem cegar de ver tanto amor.
Renata loboLulu SabongiJoline AndradeNurJu Marconato A Importancia da Maquiagem para a Dancarina do Ventre ... A maquiagem e muito importante para a bailarina de danca do ventreNos fragmentos historicos encontrados em terras egipcias, as bailarinas de danca do ventre eram retratadas sempre com os olhos supermaquiados, ressaltando a expressividade do olhar.Essa expressao que chamamos olhos arabes e preservada na atualidade, porque o olhar e um dos principais atrativos da danca, e e a janela da alma da bailarina oriental... e no olhar que passamos toda a emocao e o encanto ao danca do ventreAntes de Comecar....Antes de comecar a se maquiar para sua apresentacao de danca do ventre :1- Limpe o rosto e seque bem;2- Prenda os cabelos, para que o rosto fique livre;3- Procure se maquiar em um local com boa iluminacao. O Uso da Base...A base e indispensavel para corrigir manchinhas, sardas...Em primeiro lugar voce deve se preocupar com tipo mais apropriado para a sua pele. Existem bases liquidas, cremosas, em bastao e em po.Se sua pele e oleosa, fuja das bases gordurosas. Atualmente, existem bases em po, mas que tambem podem ser usadas com uma esponjinha umedecida com um pouquinho de agua, para cobrir melhor.Cuidados com o Acabamento...O Acabamento:Depois de colocar a base, se necessario, um corretivo (para olheiras ou pequenas acnes, por exemplo), e conveniente passar um pouco de po translucido para eliminar o brilho.As Sobrancelhas ideais numa apresentacao de danca do ventreDevem estar sempre impecaveis e muito bem tracadas. Se voce tem falhas ou possui um sobrancelha ralinha, utilize lapis para corrigir. So tome cuidado para fazer os tracos finos, no mesmo sentido dos pelos, e para que os desenhos das duas fiquem iguais, nao se esqueca: se voce e loira, utilize lapis marrom e se e morena, utilize o cinza e o preto. Os Olhos que falam do seu estado de animo na danca do ventreDeve-se ter uma atencao especial aos olhos, pois eles transmitem nossos sentimentos, e tem um papel importantissimo na danca do ventre, pois e atraves deles que nos expressamos e damos vida a danca do ventre. Ilumine a palpebra, combinando com a roupa de danca do ventre:Se a roupa tem dourado, sombra dourada cai bem, depois, voce pode usar um tom mais escuro para fazer o sombreado, um marrom por exemplo, Ou, se a roupa for clara, branco pode ficar muito bonito.Tenha um bom estojo com cores basicas (tons de marrom cobre, ouro, prata e grafite).Mas tambem e bom ousar um pouco. Dependendo, pode-se utilizar uma sombra que combine com a roupa de danca do ventre.Por exemplo uma roupa de danca do ventre verde com dourado - ilumine a palpebra com dourado, faca um leve sombreado na parte externa da palpebra e esfumace, misturando levemente com uma sombra verde.Deve-se ter um bom senso ao utilizar cores como rosa, azul, lilas, etc., pode-se conseguir um efeito muito bonito, ou... a catastrofe total!Cuidado para nao ficar caricato!O Contorno dos Olhos na danca do ventreO traco do contorno depende muito do seu olho, mas, em geral, ele deve ser fino e delicado no canto interior
e mais espesso no final. Os olhos devem ser muito bem delineados, pois e uma grande caracteristica da danca do ventre, e sempre deixam um toque de misterio no ar.Tome cuidado A puxadinha, aquele risquinho no canto exterior do olho, que muitas dancarinas orientais fazem, deve ser muito, mas muito sutil. Um risco grande torna o resultado caricato e vulgar. Voce vai acabar parecendo uma bailarina de cabare!Portanto, tome cuidado e seja sutil e delicada. O traco do lapis deve ser fino, percorrendo toda a linha superior e inferior dos cilios. O delineador pode ser usado no lugar do lapis ou apenas para intensificar o preto.O Rimel (mascara de cilios)...Os cilios dao um toque especial ao olhar. Existem muitos tipos de rimel (os que alongam, dao volume, etc.), eu particularmente prefiro os que sao a prova de agua, porque nao mancham, nem escorrem, porem sao um pouco dificeis para tirar. Vale a pena investir e comprar um bom. Dica: nao bombeie o rimel antes de usa-lo, pois isso diminui a sua durabilidade. Para quem e loira, uma boa opcao e usar rimel marrom.O Blush...Deve combinar perfeitamente com seu tom de pele. Se sua pele for clara, opte por tons de rosa, salmao claro (mas nada de rosa pink ou vermelho, por favor...).Se for morena, acobreados sao uma boa opcao. Pele clara ou morena fuja dos alaranjados! Os blushes em bastao ou cremosos, tambem sao uma boa opcao.O blush deve ser utilizado apenas para dar um aspecto mais saudavel ao rostoPara aplicar o blush, sorria e espalhe-o com um pincel redondo na parte mais alta das macas do rosto.A Boca...Uma boca bem delineada e muito sensual. Use um lapis especial para delinear labios antes e certifique-se de que o contorno combine perfeitamente com o batom.Quem tem labios finos, pode torna-los maiores utilizando um contorno com lapis mais claro, porem se quiser uma boca bem marcada, opte por um tom mais escuro. As bailarinas egipcias costumavam usar vermelho nas unhas e boca. No entanto, e necessario tomar cuidado com essa cor... alguns sao muito berrantes, outros podem escorrer e causar uma verdadeira catastrofe! Se voce gosta de usar tons de vermelho sangue e vinho, o melhor a fazer e aplicar o batom com um pincel ao inves do bastao, a camada fica mais fina, mais natural e nao escorre.Tal vez voce prefira dar mais atencao aos olhos, e nos labios, fazer um contorno cor de boca, passar um brilhozinho pra ficar com a boca mais vermelhinha e so.Outra boa opcao sao os batons de longa duracao disponiveis no mercado, eles sao mais secos porem mais macios. Depois que voce aplica, ele seca e nao escorre de jeito nenhum. O inconveniente deles e que alguns as vezes podem rachar depois de algum tempo, devido as ruguinhas naturais dos labios e precisam ser reaplicados.
- Desenvolve a agilidade mental, concentracao e atencao tanto na musica quanto nos movimentos. - Estimula a criatividade; - Atraves de sequencias e laboratorios/dinamicas trabalhamos a percepcao sensorial. Isso cria uma sensibilizacao na mulher, de forma que sua leitura musical e decodificada atraves de movimentos precisos e que a colocam em contato com seu interior, suas proprias emocoes; - Desta mesma forma, a timidez que muitas vezes atrapalha o processo de aprendizado e trabalhada aos poucos, possibilitando melhoria nos relacionamentos; - Alivia o stress do dia-a-dia atraves do contato de grupo pela troca de experiencias e informacoes, o que desenvolve a capacidade de sublimar os desafios;
Minha grande paixao e isso..a DANCA why you so serious?Simbolo do renascimento e da ressurreicaoMitologia e aquilo no que os adultos acreditam, folclore e aquilo que eles contam para seus filhos, e religiao e ambos. O segredo para o sucesso do improviso e estudar music. A musica da todas as dicas do que deve ser feito, basta voce compreende-la. O improviso nao e uma coisa que se ensina em workshops, e algo que a professora deve ensinar dentro da sala de aula gradativamente. Abaixo vao cinco dicas simples, mas que considero preciosas. 1. Estude os ritmos.Conhecendo musica, voce aprende a identificar os ritmos e seus compassos. Cada um pede um tipo de movimentacao e ocupacao espacial, por isso, com o ouvido treinado voce identifica rapidamente os ritmos ja sabe como dancar. Eis o comeco. Exemplo: Os ritmos rapidos, em sua maioria, pedem deslocamentos e poucos movimentos isolados, os medios pedem uma danca mais centrada com mais movimentos e uma utilizacao espacial mais limitada. Os ritmos lentos pedem pouca movimentacao e mais movimentos isolados e performaticos. Foi um mega resumo, mas a logica e por ai.2. Leia os instrumentos.Assim como os ritmos sao nosso norte no aproveitamente espacial e no tipo de passos utilizados, os instrumentos nos dizem como vamos 'rechear' essa movimentacao. Exemplo: Usamos tremidos diferentes para o kanoun, para o alaude ou para a aceleracao do acordeom. A flauta pede uma ondulacao mais leve do que o violino e este por sua vez, pede uma ondulacao menos intensa que o teclado. Identificando os instrumentos voce ja sabe o que vai colocar por cima dos ritmos. Os dois trabalham juntos, em harmonia.3. Fique intima das melodias.A melodia e a alma da musica. A mensagem do compositor e a carga emocional sao traduzidas pela leitura melodica que fazemos. Para ler bem as melodias precisamos acostumar os ouvidos com a musica arabe. Nao so ouvi-la no carro ou em festas, mas parar para escuta-la e sentir o que ela quer transmitir. Parece papo de gente doida, mas esses momentos a sos com a musica sao imprescindiveis. Assim voce cria mais intimidade com a musica arabe e fica mais facil de prever sua oscilacoes, breaks ou mudancas. Exemplo: Nos sabemos com antecedencia quando uma musica brasileira vai oscilar, subir ou descer as notas. Esta na nossa raiz cultural, ouvimos desde pequenos. Temos que nos esforcar para criar essa mesma sintonia com as musicas arabes. Esse e um dos motivos pelos quais invejamos a leitura musical das egipcias, assim como elas invejam nossa intimidade com o samba.4. Repertorio de passos.Para cada ritmo e para cada instrumento, com treino, voce cria seu repertorio - conjunto de passos que voce guarda na manga para certos momentos. Nesse ponto damos muito valor as sequencias e coreografias que aprendemos, que mesmo sistematizadas, desenvolvem nosso raciocinio e nossa inteligencia corporal (alem de lateralidade, auto-percepcao, agilidade mental e fisica, etc). As sequencias sao SEMPRE aproveitaveis. Se sua professora passou uma sequencia em sala de aula, em um ritmo binario, tenha certeza que ela vai servir pro proximo improviso em binarios que voce
precisar fazer. Claro que ela sofrera alguns ajustes, mas garanto que vai encaixar direitinho. Sabe aquela sensacao que nos da no meio do improviso, e pensamos: O que colocar agora??? E so lembrar das sequencias estudadas!! E aquele passo bacana que a professora passou, voce pode reservar para o auge da musica que voce esta improvisando.5. Personalidade e emocao.Com a pratica, o lado racional vai ficando no automatico e voce comeca a se preocupar mais com a emocao e com o que voce vai transmitir na sua performance. E a hora de exteriorizar suas emocoes. A estrutura esta feita, entao agora vc pode 'se soltar'! Foi nos momentos de improviso que tive minhas melhores ideias. Aproveite para colocar no seu improviso aqueles passos e movimentos que sao so seus. Nessa ultima fase do estudo, de a sua carinha para os shows. Deixe o publico extasiado, com uma sensacao unica. E importante que ele sinta algo que nenhuma outra bailarina vai conseguir causar. Isso quer dizer que voce esta deixando a sua marca e nao e apenas mais uma bailarina.A importancia da tecnicaInfelizmente, ao contrario do que a maioria gostaria, a tecnica e fundamental no inicio de qualquer aprendizado. Essa historia de 'aula oba oba' nao faz ninguem se tornar bailarina. Se voce quer aprender a dancar de verdade, tem que deixar as 'aulas terapia' de lado e arregacar as mangas. Eu nunca disse que seria facil. Existe uma dinamica indiscutivel para um aprendizado eficiente: Primeiro tecnica. Depois emocao. Por que no comeco, ou voce pensa na tecnica ou voce pensa na emocao... Fato.E mais, vamos raciocinar... O termo 'aprender a dancar' nao e so aprender a se expressar. Como sabemos, dancar exige raciocinio, pensamento logico, tecnica, estudo, musicalidade, matematica. Se voce quer so se soltar, sem nenhuma tecnica, va fazer aulas de Biodanca ou modalidades que visam apenas a expressao corporal, sem teorias aplicadas. O encontro consigo mesmo e outros beneficios alternativos da danca, sao consequencias que a tecnica causa quando nos relacionamos de forma profunda com nosso corpo. Por isso reforco a importancia de absorver primeiro a tecnica e depois a emocao. A tecnica e mais dificil, precisa de mais atencao e muita limpeza. Se voce comeca pela emocao, vai criar uma serie de vicios que depois vai demorar o triplo de tempo pra corrigir.
Nao ha diferenca entre as flores e voce, mulherPorque senti seu cheiro no perfume das orquideasVi nelas a sua beleza, sao lindas e purasO mesmo tom, a mesma naturalidadeMulher, apalpei nas rosas sua sensibilidadeEncontrei um ar sereno, porem uma expressao forteFazes do mundo um viveiro aprazivelOnde contemplo a vida.Vejo na decoracao que deste o jardimO tempero na vida de um homemQuando lhe tocas, quando lhe amasMulher, es flor em forma humana! Movimento de danca do ventre pequeno circuloGire o seu o quadril no sentido das agulhas do relogio encolhendo o ventre (ser projetado para frente) mantendo quadris no seu lugar, sem joga-los para ou para os lados. Agora, faca o movimento em sentido contrario as agulhas do relogio. Movimento de danca do ventre medio circulo Sem alternar os joelhos projete o quadril para frente, lado, atras outro lado, reproduzindo um pequeno circulo.Movimento de danca do ventre "grande circulo Este movimento e igual ao anterior, porem a projecao para tras emaior.Voce podera projetar o tronco para frente enquanto o seu quadril vai para tras. Preste atencao nos detalhes das suas, maos, elas devem estar delicadas e bem delineadas, para acompanhar este movimento.Movimento de danca do ventre do oito para frente. - Coloque o seu quadril para o lado e torca levemente para frente, leve o quadril para o outro lado, (sem levantar o seu calcanhar), desenhando um oito. Voce tem que sentir que uma figura da forma de um oito e desenhada no espaco com o seu quadril). Cuidado com os seu joelhos!! Recomenda-se que permanecam flexionados.A postura e fundamental em qualquer passo da danca. Movimento de danca do ventre oito egipcio ou oito para tras Este movimento de danca do ventre difere do anterior somente em que voce torce o quadril para tras. Trabalhe visualizacao, servira como estimulante para este momento. O desenho do oito no espaco devera sair completo e bem delineado. Lembre que o tronco devera estar sempre imovel e de frente. Coloque-se na frente do espelho, prestando atencao nos pequenos detalhes. Sao estes pequenos detalhes que dao seu estilo proprio a danca do ventre. Movimento de danca do ventre oito maia para cima. Leve o quadril para o lado em seguida para cima levantando suavemente o calcanhar, pois esse podera subir um pouquinho para auxiliar. Lembre-se, a danca nao e dos pes e joelhos, por isso atencao nesse detalhe muito importante.Quanto menos movimentos de pes e joelhos, mais limpos serao os seus passos na danca do ventre.Movimento de danca do ventre oito maia para abaixo. - Elevando o seu quadril para cima e em seguida leve para o lado descendo o calcanhar lentamente (lembre-se de que ja foi dito acima). Suba ou outro lado e leve o quadril para fora, mesmo lado que voce subiu. Esse oito e o contrario do outro. Um oito se faz para cima e o outro para baixo. As vezes confunde, mas nao desista! Saira com o tempo. Movimento de danca do ventre camelo para abaixo - Pernas afastadas e levemente flexionadas (quase como na posicao oriental, porem a perna de tras nao flexiona).Deixe
o seu quadril solto inclinado a frente, projete o bumbum para tras e depois para frente.Pratique ate conseguir executar este movimento de danca do ventre de forma cadenciada e suavemente. Movimento de danca do ventre camelo para cima - Coloque as suas pernas afastadas e deixe os seus joelhos relaxados (como no exemplo acima). Solte o seu quadril e projete-o a frente.Neste movimento de danca do ventre encaixa-se o quadril deslocando-o para tras com o abdomen encolhido. Voce leva o peso do seu corpo para tras. Relaxe quando o peso estiver no calcanhar.Movimento de danca do ventre de ondulacao- Enche-se primeira a parte superior da barriga empurrandoo ar para baixo de uma forma continua sem mexer o tronco. Este movimento tambem pode ser feito de baixo para cima.tambem de baixo para cima. Este movimento simboliza o parto ou o atode dar a luz. Ha tambem uma respiracao rapida na barriga, produzindo um tremido, Tem se denominado, este movimento, com o nome de respiracao cachorrinho.Movimento de danca do ventre de batida lateral - Transfira o peso de um lado para o outro do quadril, produzindo batidinhas (como a que usamos para fechar a porta do seu carro) para os lados. Lembre-se, nao eleve o quadril, a batida e para o lado e nao para cima. Movimento de danca do ventre de shimie - Neste movimento classico da danca do ventre voce produz batidas com o seu e quadril de forma continua e rapidamente para cima. Movimento de danca do ventre de tremido de quadril - Flexione os seus joelhos levemente e alterne-os rapidamente, produzindo um tremor em todo o corpo com enfase na barriga. Algumas dancarinas preferem provocar o tremido do quadril usando a contracao nas pernas. Elas acham que o resultado flui com mais facilidade. Faca voce mesma o teste e verifique qual e sua preferencia. Existem varios tremidos, este e um tremido basico.Movimento de danca do ventre de tremido de peito - Chacoalhe rapidamente os ombros de um lado para o outro. Todos os movimentos que envolvem peito e busto devem ser feitos com cuidado para nao vulgarizar a danca. Atencao para as dancarinas!!! A danca do ventre pode no maximo ser considerada sensual, porem muitas pessoas nao a consideram assim,de forma sexual. Por isso a valorizacao dos movimentos e muito importante !!!!. Nao vulgarize a danca do ventre, men o que ela tem de belo e precioso. A danca do ventre antes de tudo e um grande ritual. Um ritual a Deusa e Deuses, principalmente a Deusa.Movimento de danca do ventre egipcio basico. - Em posicao ereta coloca-se uma perna em frente a outra. Sua perna da frente fica sempre em meia ponta alta, a sua perna de tras pode estar semi-dobrada. Entao, sobe-se o lado do quadril que tem a perna a frente, baixa, sobe e chuta com o pe (ou nao).Pode ser feito lenta ou rapidamente. Ha variacoes deste movimento de danca do ventre para acompanhar os ritmos, como subindo e descendo o quadril sem chutar, etc. Movimentando seu peito e o seu busto oitos, arcos, circulos, letra
s- E possivel fazer varios desenhos com os seios, as vogais, o oito na vertical e horizontal, arcos, circulo e a letra "s". Nao mexa os ombros. Lembre-se que este movimento de danca do ventre e realizado com os musculos peitorais.Movimento de danca do ventre de pescoco. - E o movimento que se faz com a cabeca deslocando-a para um lado e para o outro ou ainda produzindo um circulo. Nem sempre se obtem resultados imediatos. Persevere.Movimento de danca do ventre de twist - Coloque uma perna em frente da outra. Transfira o peso do seu corpopara a perna da frente, depois para a perna de tras Quando for a frente,faca uma torcao (movimento de rotacao) leve para dentro.