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A questao e nao esperar nada de ninguem . Mesmo que no dia ele tenha chorado no seu ombro e voce tenha se sentido a pessoa mais especial do mundo , e so questao dele acordar e voce perceber que nunca foi nada , que nao e digna nem da sua total atencao . O que adianta chorar? O que adianta chorar depois de sentir o seu coracao esvaziar ? Nada vai fazer ele mudar com voce , mesmo que toda vez que ele olhe e voce sorria , ele nao vai sorrir de volta .Mais voce sabe que nao vai mudar , voce sabe que toda vez que tiver voce e ele voce vai continuar ali , a mesma amiga carinhosa e atenciosa de sempre. E mesmo que as lagrimas estejam querendo escorrer, voce vai sorrir so pra nao deixar ele preucupado ... nao ele nao merece ouvir esse seu choro contido , ele nao merece sabe da dor que e desejar e nao te ter;Talvez um dia nao aguente e quando as lagrimas rolarem , invente qualquer outro motivo e ele vai te olhar nos fundos dos olhos. E se realmente rolou uma ' amizade ' ele vai reconhecer so pelo seu olhar a sua dor e talvez ali mude alguma coisa, e vamos todos vivendo o seu proprio conto ;)' A fera ta ferida mais ela nao ta morta, Deus fecha a janela mais deixa aberta a porta. ' Ela virou as costas e correu sem ter dimensao pra onde ia, so queria fugir de onde estava, so queria fugir da imagem dele. Passou a mao no rosto como se pudesse conter as lagrimas que escorriam em seu rosto. Parou , tomou folego , mas cada vez que respirava sua dor aumentava.Sentimentos mistos de traicao , mentira, tristeza... decepcao . Fechou os olhos , procurou entender onde tinha comecado sua ilusao. " ilusao mais perfeita" - Pensou sem conter as lagrimas dessa vez. Apertou a mao contra o peito e sentindo o coracao sangrando, lentamente foi se abaixando e se viu abracando a propria perna, como se pudesse diminuir o vazio que sentia . ' O vazio que eu sinto sem voce 'Podia passar por tudo , exatamente por tudo com o queixo erguido e sem gaguejar, mas levara uma rasteira e seu coracao talvez nunca mais fosse o mesmo . Se entregou sem medo, e seu pior erro foi pensar que nao sofreria .Queria parar aquele sangramento, nao podia se deixar levar novamente por suas emocoes. Se levantou , limpou as lagrimas com a palma da mao , respirou novamente e repetiu ate chegar em casa que era capaz . Mas naquele sussego e conforto que era seu quarto nada mais podia conter seu sofrimento . Iria se permitir chorar, gritar e pensar como as coisas eram crueis, mas so naquela noite, so aquela noite .O relogio e seu travesseiro foram suas unicas testesmunhas de um sofrimento amargo, uma imensa ferida aberta que se estabilizava ali sem data de partida.E o que aconteceria aparti dali ? O que
seria obrigada a nao transparecer durante a manha?Tentou imaginar ela sorrindo e fingindo que nada a atingiu , mais nao se via sorrindo vendo a causa do seu sofrimento bem na sua frente. A imagem dele feriu tambem seus olhos inxados de tanto chorar e concerteza isso era seu maior tormento, ele era seu maior tormento. Mas nao ia se deixar abater , nao podia , nunca deixara, porq deixaria agora? Se olhou no espelho e viu como patetica estava. Sua calca jeans estava suja na altura dos joelhos pra cima e sua blusa branca estava molhada das lagrimas que escorreram sem pressa." Sua culpa ! " . Em um acesso de raiva pegou todas as fotos Dele que se encontravam em seu quarto e rasgou ate nao conseguir identificar mais o que seria aquilo . Pegou o travesseiro encostou contra a cara e gritou ate nao sentir mais forca .Deitou e dormiu , nao sonhou , apenas dormiu , mas nem ali teve paz
Eu sinto sua falta e no fundo queria que fosse como antes, nosso mundo, eu e voce.Mas nao posso te pedir pra ficar preso comigo .Aprendi e aceitei todo esse tempo, que por mais que exista a distancia estamos juntos : sempre ali um pro outro . Voce e meu porto seguro e na maioria das vezes nem eu mesma sei o que eu tenho com voce, melhor deixar subentendido, um dia a gente descobre finalmente o tamanho do seu poder sobre mim.Voce incrivelmente consegue me deixa confusa, feliz, triste, sem rumo, tudo de uma vez so . Voce abala meu mundo com uma simples frase, ou com apenas com 3 palavra ... ' eu te amo ' , quando eu precisava de um ' eu te odeio ' pra poder finalmente me ver livre dos teus bracos que me cercao a cada instante que eu me mexo .Sinto como se voce ficasse observando a hora certa de me surpreender , como uma crianca que fica esperando o momento certo pra assustar . E agora, o que eu procuro mais em voce? voce se mostrou exatamente o que eu quero pra mim e por mais que eu nao queira exergar, que eu feche os olhos e procure me trancar em um mundo onde eu acho que voce nao se encontra, e ali que voce se faz mais presente ... nos meus sonhos .Posso mentir pra voce , posso tentar te ignorar, mais como eu posso ignorar meu coracao ? Como eu posso deixar de senti-lo acelerar toda vez que te vejo. Fico absolutamente andando em circulos, fico seguindo pistas e tentando encontrar onde foi que eu me perdi completamente por voce .Guardo meus sentimentos em mim , tentando cortar qualquer ligacao , qualquer indicio que eu vou ta voltando pro mesmo lugar ... pra voce, como sempre !E eu corro , tiro minhas roupas como se quizesse me livrar de voce, mais voce esta muito mais em mim do que eu mesma imaginei . Sinto seu perfume de longe e isso me faz fechar os olhos e seguir sem medo de cair. Confio nas suas palavras, nas suas promessas e o que eu mais quero e ter voce do meu lado , no nosso paraiso secreto onde so cabe eu e voce .Ver os nossos planos e nossos desejos serem cumpridos enquanto o nosso amor sacia qualquer dificuldade que posso acontecer.Ver tudo que planejamos com tanto carinho se realizar e lembrar naquelas horas que ficavamos entorpercidos e experimentavamos um pedaco do que e o seu amor pra mim e o meu pra voce .Me pega no colo , me chama de sua e nao me deixa nunca mais sentir essa sensacao que e nao ter voce perto de mim . Me abraca forte, me deixa sentir o sabor do seu labio e que em cada beijo eu possa experimentar a mais doce brisa do ceu .Nao , nao me diga que isso tem um fim , nao me acorde desse sonho , me deixe ali deitada ao relevo , eu nao preciso
de mais nada . Voce e toda a felicidade que eu ja experimentei e voce sabe disso ... Com cada sorriso e ironia me prende nesse chame , nesse charme so seu .Me sinto uma garota perdidamente apaixonada , onde meu maior sonho te-lo pra sempre .Ei amor, eu te espero o tempo que for, nao precisa se sentir incomodado , o que sao 2 anos pra uma vida inteira , so nossa !Nao te prometo dinheiro , saude mais te prometo o meu inteiro eu so pra voce ( se ja nao tem ) .
Toda noite depois daquela sexta feira a noite ela coloca a sua musica baixinha, pega seu melhor travesseiro e se deita , aperta com toda a forca que consegue como um pedido silencioso de socorro . Dos seus olhos lagrimas brotam e escorrem entre seus dedos, que com tanta forca se encontram vermelhos. Como em um ritual , aos poucos ela se rende a realidade.Aquela musica ecoa por dentro dela como uma borracha e vai tornando real qualquer lembranca que a ligue a ele .Ali, naquele unico momento perde todas as forcas e em um ato repetitivo e cansativo procura alguma resposta , algo que por alguns segundos ela possa resgastar seu ar .Largando tudo, em um impulso ela corre desesperadamente ate seu armario , onde ali tem uma foto dele escondida entre folhas rasbiscadas ' somos pra sempre amor.'Entre solucos , ela se apoia no armario e vai caindo ate novamente estar deitada no chao . Na foto uma lembranca viva dele nela: um so abraco , um so sorriso, um beijo , uma so felicidade, um so plano .No seu quarto uma brisa invade e como um alivio transborda em seu rosto , ela sente um beijo , mas logo volta a realidade pelas suas amigas que deitam no chao onde ela esta e a tomam como uma crianca com medo do escuro . Aconchegando-a em seu peito , cancoes sao cantadas e carinhos trocados em um gesto . E depois que o choro foi parando , ela se encosta no seu ouvido e diz ' Ele foi forte ate agora, aguentou todos aqueles aparelhos . Mas hoje, ele descancou amiga.' Acao e reacao andam de maos dadas, ligadas eternamente .Uma lagrima cai em silencio e destruiu qualquer muro dentro dEla.O que era motivo de felicidade hoje nao se sabe mais . Da agua pro vinho sua vida foi mudada e Ela nao teve escolha . Teve de mudar , de crescer e quem e o maior professor que a dor?Sentiu como e ruim simplesmente sentir. As vezes se esquece ate do que e esperanca, mais o que somos sem ela? Procura abrigo , um lugar de compreencao, mas ate isso hoje ela perdeu ...Ela e forte, repete todo dia pra si mesma, mas tem suas fraquesas e nao as esconde. Vive de cara limpa , nao recua."O que os olhos nao ve o coracao nao sente", sua mae ja dizia ... Entao ignora e vira a costa pro passado e espera anciosa pras mudancas da vida, pro seu futuro !De alguma maneira tudo se ajeita, o que hoje o parece dor amanha, talvez, sera a felicidade.Quem realmente vai saber...Certas renuncias e sentimentos, ignorados e a unica forma de sumir de vez de voce .Todo dia Ela se lembra quem Ela realmente e ... todo dia ela sorrir por ser quem exatamente quem e . Muda quando cansa , faz parte da vida.Nao , Ela nao julga um caso errado como um todo , e vai ser sempre assim, ja sabe ate de co.Aquela repetitiva fase de superacao que Ela
Academia Santa Gertrudes, antiga Santa Casa de Misericordia - Olinda. Ladeira de Sao Francisco - Olinda. "Porque azul e cor e cor e feminina", mas pode ser fe, menina! E essa a paisagem que enche de azul os meus olhos, todos os dias quando vou ao trabalho e quando volto. Ladeira de Sao Francisco em um dia chuvoso. E linda em qualquer tempo, em qualquer clima. vao me levar onde as minhas maos nao podem chegar"... Geometria e muito mais do que apresentar asdiferentes formas geometricas, nao se trata apenas de saber o que sao:Ponto, reta e planoPosicoes relativasentre retasAngulosTriangulosQuadrilaterosPoligonosPerimetroAreas de regioes planasmas saber que tudo e uma questao de angulo. Embora o ceu seja o mesmo, a luz altera as tonalidades dos azuis... Gravata - Pernambuco (nordeste do Brasil) Fernando de Noronha, sempre um espetaculo visual. Uma natureza exuberante. Alguns lugares nos deixam mais perto do divino.A igreja do Instituto Ricardo Brennand.Recife - PE., Brasil. E o Rio de Janeiro continua mesmo lindo!Essas fotos sao do Corcovado. O que dizer de Diogo Pires Esteves? Bom, um dos pensantes iniciais do Encontrare. Esta sempre com a calma entre os dentes e amizade no coracao. Nao pensa duas vezes se o assunto for interessante e para o mundo para debulhar o milho de uma conversa. Falar, falar e nao se cansar de filosofias que podem nao passar da mesa de um bar, mas com certeza geram reflexao.E um administrador, instrutor, professor, mas, sobretudo, um irmao, amigo e poeta! O texto denuncia! 05 de novembro (quinta-feira) 20h30min Mezcla Alexandre Graca Faria Lancamento de Urania Exibicao de Video-Poema Iacyr Anderson de Freitas Bolor de Pao feat. Hippie Chulo e Jesus Jeans e mais, muito mais... Apresentado por Pedro Paiva Entrada franca Puxaremos a sardinha do blog para nos mesmos, afinal o espaco foi criado pela gente e nada mais justo que nos, de vez em quando, aparecessemos por aqui. Bom dia Brasil foi publicado no primeiro caderno encontrare, em que o livreto, zine ou publicacao mesmo era feito e escrito por quem organizava e mais uns gatos pingados (amigos com toda importancia) que a gente convidava ou mesmo obrigava. De la pra ca, o caderno ganhou mais corpo, mais diagramacao, mais forma e tudo que se pode ver.Luiz Fernando, ou Mirabel e poeta, agitador do caderno encontrare desde o comeco, quase jornalista e parte integrante de uma nacao futebolistica chamada flamengo.Em breve, quase la, o seu livro involuntario saira e quem sabe essa poesia nao se repete em uma pagina desta que sera a primeira publicacao de muitas?O caderno encontrare numero 8 ta na boca e tem lancamento previsto para maio. Se voce quiser publicar a sua poesia e so fazer contato por cadernoencontrare@gmail.com ou topar com um de nos na rua. Um abraco a todos! Pessoal, tudo bem?Textos e ilustracoes em maos e hora de levar tudo ao forno e montar o Encontrare no7!As contribuicoes estao cada vez melhores, tenho certeza de que todos vao curtir a publicacao!A votacao foi encerrada essa semana, agora e so diagramar e mandar para grafica!O lancamento ainda nao
esta decidido, mas em dezembro sera panenote com Encontrare!Ja estamos aceitando e recebendo colaboracoes para a proxima edicao que sai em fevereiro.Em ritmo de carnaval o Encontrare vai colocar o bloco na rua!Abraco para todo mundo!Luiz Fernando Priamo ou Mirabel
mistura e chamada com fruequencia de "lanca - perfume", "cheirinho" ou "lolo".Os efeitos sao bastante rapido apos a inalacao, de segundos a minutos, e tambem tem curta duracao, o que predispoe o usuario a inalcoes repetidas, com consequencias, as vezes desastrosas.EfeitosPrimeira fase:Euforia, com diminuicao de inibicao de comportamento.Segunda fase: Predominio da depressao do Sistema Nervoso Central (SNC). Possibilidade de alucinacoes auditivas e visuais.Terceira fase: Aprofundamento da depressao, com reducao acentuada do estado de alerta. Incordenacao ocular e motora (marcha vacilante, fala pastosa, reflexos bastante diminuidos). Alucinacoes evidentes.Quarta fase: Depressao tardia. Inconsciencia. Possibilidade de convulsoes, coma e morte.O uso cronico de tais substancias pode levar a destruicao de neuronio, causando danos irreversiveis ao cerebro, assim como lesoes no figado, rins, nervos perifericos e medula ossea.fonte:prevencao do uso de drogas, capacitacao para conselheiros e liderancas comunitarias 5 Edicao.pg 26 e 27.
disseminados em grande numero de paises na atualidade.A fermentacao produz bebidas com concentracao de alcool de ate 10 % (proporcao do volume de alcool puro no total da bebida). Sao obtidas concentracoes maiores por meio da destilacao. Em doses baixas, o alcool e utilizado, sobretudo, por causa de sua acao euforizante e da capacidade de diminuir as inibicoes, o que facilita a interacao social.Os efeitos do alcool estao relacionados aos niveis da substancia no sangue, variando conforme o tipo de bebida ingerida, a velocidade do consumo, a presenca de alimento no estomago e possiveis alteracoes no metabolismo da droga por diferentes condicoes por exemplo, na insuficiencia hepatica, em que a degradacao da substancia e mais lenta.fonte:prevencao do uso de drogas, capacitacao para conselheiros e liderancas comunitarias 5 Edicao.
com aquela pessoa que so usa crack apos ter feito uso de bebidas alcoolicas ("efeito gatilho"). A recuperacao mantida permite a reconstrucao de lacos afetivos e sociais.Muitos usuarios veem um lugar para onde ir como um primeiro passo na busca por tratamento. Exatamente por isso, locais que oferecem atendimento para outros problemas (como saude mental, emergencia e servicos sociais) sao uma otima fonte de informacoes sobre servicos para dependencia de alcool e outras drogas.Dentro dessa perspectiva psicossocial, surgem as palavras do filosofo Georges Bataille, que diz: "A violencia e um discurso sem voz". Quanto mais nos silenciamos, atraves de uma posicao alienada sob a forma de violencia menos transformamos nossas realidades e esquecemos que, para muda - las, temos de nos aproximar da realidade de outrem.Bibliografia: Prevencao do uso de drogas (Capacitacao para conselheiros e liderancas comunitarias 5 edicao)
(2006)A curiosidade, elencada como fator de risco porque leva a experimentacao, tambem e uma caracteristica do adolescente, e um fator importante para o desenvolvimento dele. Um adolescente pouco curioso e um adolescente "pobre". Fatores familiaresNa familia tambem podem estar contidos tanto os fatores de risco como os de protecao em relacao ao uso das substancias psicoativas.De protecao De risco Pais que acompanham as atividades dos filhos Pais que fazem uso abusivo de drogasEstabelecimento de regras e de condutas claras Pais que sofrem de doencas mentaisEnvolvimento afetivo com a vida dos filhos Pais excessivamente autoritarios ou muito exigentesRespeito aos ritos familiares Familias que mantem uma cultura aditivaEstabelecimento claro da hierarquia familiarFonte: SENAD (2006)Aformacao de cada um de nos se inicia na familia. E funcao da familia proteger seus filhos e favorecer neles o desenvolvimento de competencias, por exemplo, para lidar com limites e frustracoe. Na adolescencia, a falta da protecao da familia, especialmente para o adolescente transgressor que nao sabe lidar com frustracoes, pode favorecer o uso de substancia psicoativas.Fatores sociaisAlgumas questoes consideradas sociais podem levar o jovem a supor que so os fatores externos o levaram ao uso, e que esses mesmos fatores resolverao seus problemas. Por exemplo: morar em um bairro violento.De protecao De risco Respeito as leis sociais Violencia Credibilidade da midia Desvalorizacao das autoridades sociaisOportunidade de trabalho e lazer Descrenca nas instituicoesInformacoes adequadas sobre as drogas e seus Falta de recursos para prevencao e atendimento. efeitosClima comunitario afetivo Falta de oportunidade de trabalho e lazerConsciencia comunitaria e mobilizacao socialFonte: Prevencao do uso de drogas, modulo 2 p. 114 - 117.
objetiva aprimorar a comunicacao entre cada um de seus componentes e abordar a ambivalencia de sentimentos. Ela pretende reforcar positivamente o papel do dependente quimico na familia, levando a uma melhor adaptacao no seu funcionamento social.Fonte: Prevencao do uso de drogas p.180 - 189.
Uma mulher estava passando por grandes sofrimentos em sua vida. Estava cheia de dividas, seu marido a abandonou, seus filhos brigaram com ela, e havia o risco de perder a sua casa. Ja nao aguentava mais aquela situacao, e comecou a se questionar o motivo de tamanho sofrimento. Pensou em desistir de tudo e tirar sua propria vida. A noite, em meio a muitas lagrimas derramadas, orou a Deus pedindo que interrompesse tanto sofrimento, pois ela nao queria passar por tudo aquilo. Fez uma prece declarando: Deus, por favor, Nao consigo aguentar tanto sofrimento, tantas dificuldades em minha vida. O Senhor e todo poderoso. Suplico que retire este peso dos meus ombros. Apos a oracao, a mulher deitou-se e adormeceu. Comeco a sonhar que um anjo vinha em sua presenca e lhe dizia as seguintes palavras: Sou o anjo que Deus enviou para te acudir nesse momento. Por favor venha comigo. No sonho, a mulher foi seguindo o anjo e percebeu que ambos iam regressando ao seu proprio passado. Comecou a rever varias fases de sua vida, e finalmente parou numa cena em que ela obrigava seu filho a tomar um remedio. O anjo aproximou-se e disse: A resposta as tuas angustias esta dentro de ti. Tu mesmo usou este metodo para ajudar teus filhos. A mulher olhou a cena e viu que, num passado nao muito distante, quando seus dois filhos ainda eram criancas, ela os obrigou a tomar um remedio bastante amargo. Um dos seus filhos estava doente, e o medico havia receitado aquele medicamento afirmando que, caso o menino nao o tomasse, poderia ficar ainda mais doente. Mas, ao contrario, se ele tomasse a medicacao, iria melhorar em pouco tempo. A mae entao levou o remedio para o filho. O menino recusou-se a tomar a medicacao, dizendo que o gosto era muito amargo, e que ele nao queria sentir aquilo. A mae entao disse que ele deveria tomar de qualquer forma, caso contrario iria castiga-lo severamente. O filho chorou, esperneou, gritou, fez muitas cenas, mas finalmente tomou o medicamento. Alguns dias depois estava curado de sua enfermidade. O anjo, que acompanhava tudo, perguntou a mulher: - Voce deixaria de dar este medicamento a seu filho por que ele pediu, alegando que nao queria sentir o gosto ruim do remedio? - De jeito nenhum! Respondeu a mae. Se o medicamento e necessario, e se vai cura-lo, ele precisa tomar, nao importa a sua vontade. Pois naquele momento ele era uma crianca, e nao podia entender o que se passava e a importancia da medicacao. O anjo respondeu: - O mesmo ocorre entre voce e Deus. Deus e seu pai ou mae, e a humanidade inteira sao Seus filhos. Os seres humanos sao como criancas que nao compreendem ainda os beneficios do remedio amargo dos sofrimentos e provacoes da vida. Da mesma forma que tu obrigas teu filho a tomar uma medicacao que e para o bem dele, Deus tambem nos coloca em circunstancias que nos sao indesejadas, mas que sao imprescindiveis para a cura do nosso espirito. Tambem para ti,
os sofrimentos sao remedios muito amargos, e te revoltas e te recusas a sentir tamanho dissabor. Procure compreender que, da mesma forma que teu filho precisou do medicamento para se curar, teu espirito precisa atravessar estas tribulacoes para se purificar. Autor: Hugo Lapa
Uma mulher vestida de forma simples e com um rosto sofrido,entrou em uma loja. Se aproximou do dono e envergonhada perguntou se poderialevar alguns produtos e pagar depois. Com uma voz suave, ela explicou que seumarido estava muito doente e que nao podia trabalhar, que tinham quatro filhose precisavam de alimentos.O dono da loja, inflexivel, pediu para que a mulher fosseembora. Porem, a mulher pensando em sua familia continuou implorando: "Porfavor senhor, eu pagarei assim que puder". O dono da loja negou dizendoque nao poderia dar credito para uma pessoa que ele nao conhecia.O dono da loja se virou para mulher e perguntou: "Vocetem uma lista de compras?", ela respondeu "Sim senhor"."Esta bem, coloque sua lista na balanca e o quantopesar sua lista, eu vou lhe dar em alimentos", disse ele.Ela se hesitou por um momento e de cabeca baixa, pegou emsua carteira um pedaco de papel e escreveu sobre ele. Em seguida, com receio, amulher colocou o papel na balanca. Ao fazer isto a balanca abaixou de uma vez,como se tivesse colocado uma pedra sobre ela. O dono da loja e um clienteolharam com espanto e admiracao. O dono da loja comecou a colocar alimentos dooutro lado da balanca, mas ela nem se mexia, entao ele continuou a colocar maise mais alimentos, mas como a balanca nunca se igualava, ele nao aguentou epegou o pedaco de papel para ver se havia algum truque.O dono da loja olhou o papel e leu com espanto... nao erauma lista de compras, era uma oracao que dizia: "Querido Deus, o Senhorconhece minhas necessidades, deixo esta situacao em suas maos".O dono da loja deu a mulher todos os alimentos que estavamna balanca e ficou em silencio enquanto a mulher saia da loja. So Deus sabe o valor de uma oracao. S Thiago Matias Eis algumas questoes que aprendi na:Que nao importa quao boa seja uma pessoa, ela vai feri-lo devez em quando e voce precisa perdoa-la por isso.Que levam anos para se construir confianca e apenas segundospara destrui-la.Aprendi que nao temos que mudar de amigos se compreendermosque os amigos mudam.Que as circunstancias e o ambiente tem influencia sobre nos,mas nos somos responsaveis por nos mesmos.Que ou voce controla seus atos ou eles o controlarao.Aprendi que herois sao pessoas que fizeram o que eranecessario fazer, enfrentando as consequencias.Que paciencia requer muita pratica.Que existem pessoas que nos amam, mas simplesmente nao sabemcomo demonstrar isso.Que, algumas vezes, a pessoa que voce pensa que vai lhe daro golpe mortal quando voce cai, e uma das poucas pessoas que o ajudam a selevantar.Que so porque uma pessoa nao o ama como voce quer, naosignifica que ela nao o ame com tudo o que pode.Que nunca se deve dizer a uma crianca que sonhos sao bobagens:seria uma tragedia se ela acreditasse nisso.Que nem sempre e suficiente ser perdoado por alguem. Namaioria das vezes, voce tem que perdoar a si mesmo.Que nao importa em quantos pedacos seu coracao foi partido;o mundo nao para, esperando que voce o conserte.A vida e um grande jogo, cheio de misterios e segredos, ondeaprendemos muitas coisas boas e