Vou lancar aqui um desafio, o DESAFIO ZENDALA!E o seguinte, uma vez por dia, durante 30 dias, faca pelo menos uma ZENDALA. Eu o (a) desafio! Faca e divida sua experiencia comigo pelo ritaherb@hotmail.com. Estou esperando!E o que e preciso para fazer as ZENDALAS? Nada especial, como falei antes. Basta voce ter um papel em branco e uma caneta (eu recomento aquelas estilo pen ball). Mas, voce pode incrementar o seu trabalho, usando lapis de cor,lapis HB (ou qualquer outro), aquarela, hidrocor, ou o que vier em sua mente. O que importa e criar, isso ajuda no poder de concentracao, ativa a criatividade e tambem mantem seu cerebro em atividade. Nao esqueca de que se voce usar papel comum e for utilizar as canetas especiais ou aquarelas, deve usar um papelao ou qualquer outro material entre uma folha e outra para nao manchar a seguinte.Eu ja estou fazendo as minhas. Algumas delas aqui para voce ver. Divirta-se! E local onde voce sente aquela dorzinha quando tem uma relacao encerrada, ou um sentimento ferido, o chakra cardiaco e responsavel pelo amor incondicional de cada ser, e nele que se localiza a mais linda e pura essencia do ser, onde nao existem mentiras mas sim verdade do que voce realmente e! Ligado ao timo tem funcao essencial na vida de todos, saude, vitalidade sao condicoes dispostas por este centro de forca. Quando em equilibrio fornece capacidade de perdoar, vontade de estar em grupo ou com amigos, tolerancia, espirito de equipe, compaixao, paz. Quando em desequilibrio os sintomas comuns sao: raiva, irritacao, odio, problemas cardiacos, depressao, dores no peito e angustia.Regente dos orgaos: timo, sangue, coracao, pulmao e sistema circulatorio. Para a abertura de tal chakra basta se concentrar em sua localizacao, sinta-o, imagine ele comecar a brilhar cada vez mais, com as maos separadas, de pernas cruzadas, ponha o dedo indicador encostado no polegar e toque o meio do peito, e a outra mao(direita) com a mesma forma dos dedos, so que relaxada em cima do joelho, enquanto entoa o mantra: YAM(pronuncia: IAAAAAAAMMMMNNN).Fonte: http://projeciologia.webnode.pt/chakras/os-sete-chakras/chakra-cardiaco/#ixzz1RJGiH1XB Para nossa liberdade de expressao dependemos sem duvidas do nosso quinto chakra, o laringeo ou chakra da garganta, como disse antes ele ira nos fazer expressarmos bem, mostrar nossos sentimentos mais facilmente, retirar inibicoes e fara nos, nos tornarmos mais simples ao verbalizarmos nossas ideias. Ligado a tireoide tem muito contato com o metabolismo corporal. Quando em equilibrio da eloquencia, comunicacao e expressao. Quando em desequilibrio proporciona a falta de comunicacao, isolamento, repressao, dificuldade de representar suas ideias.Rege os orgaos: Pulmoes, bronquios, cordas vocais, garganta, tireoide, boca, nariz e ouvidos. Para equilibrar este chakra voce pode fazer o moviemento meditativo que e somente voce cruzar os dedos no interior de sua mao e encostar as pontas dos polegares no alto, formando um buraco redondo, enquanto se concentra e pronuncia o mantra: HAM( se pronuncia: RAAAAAMMMNN)Fonte: http://projeciologia.webnode.pt/chakras/os-sete-chakras/chakra-laringeo/#ixzz1RJHXySTK Quero abrir aqui um parenteses para falar de um tema muito complexo e muito discriminado: a Depressao. Vou postar aqui um artigo com informacoes importantes para os portadores dessa doenca, escrito pelo psicologo Haroldo