A ciencia comeca a explicar por que praticantes deioga narram sensacoes de conforto fisicoe mental. Os pesquisadores submeteram adeptos a exames quemedem a atividade eletrica do cerebro e descobriram que a calma e a clareza deideias relatadas pelos alunos se devem aos efeitos da ioga sobre a atividadedos neuronios. Ao centrar a atencao em nossa respiracao e nosmantras, mandamos para o cerebro a mensagem de que ele pode desacelerar. Comisso, aumentam as ondas cerebrais do tipo alfa, associadas ao estado de atencaorelaxada.Leia tambem: - Como fazer meditacao e naodesistir - Meditacao, melhorando as funcoesmentais e emocionaisE o suficiente para manter nosso raciocinioafiado, mas sem aumentar a ansiedade. Em novembro, cientistas americanosanunciaram a descoberta de mais um mecanismo de atuacao da ioga sobre obem-estar. A equipe do neurologista Chris Streeter, da Escolade Medicina da Universidade Boston, constatou que o cerebro de praticantestinha quantidade maior de uma substancia relacionada a baixos niveis deansiedade. A divulgacao desse tipo de estudo teve um papelimportante para consolidar a ioga como algo mais do que uma crenca ou umsimples exercicio. As pesquisas s estao ajudando a desmistificar a ioga, dizo psicofisiologista Marcello Arias Dias Danucalov, que estuda os efeitos dapratica sobre o cerebro. As pessoas entenderam que a ioga eautoconhecimento sem misticismo. Leia mais, aqui.Se gostou deste post, subscreva o nossoRSS Feed ousiga no Twitter, para acompanhar as nossasatualizacoes* Encorajar seu filho a prepararpresentes para as pessoas amadas nao e apenas uma opcao economica, mas umaforma de estimular sua criatividade, inteligencia e emocoes. Confira aquialguns exemplos de presentes que voces podem criar juntos.Aimportancia de faze-los em casa.Dar um presente envolve pensar emquem vai recebe-lo, e se for feito com as proprias maos, supoe o investimentode tempo, esforco e habilidades. O processo de elaboracao se transforma, assim,em um ato de amor ao plasmar nosso interior em um objeto.Por outro lado, fabricar um presente ajuda a crianca refletir sobre overdadeiro valor das coisas, alem do aspecto material. No mundo automatizado emque vivemos, um presente pode se tornar uma obrigacao que corresponde a umacompra. Quando nos mesmos o fazemos, conferimos ao presente valor agregado eoriginalidade, impossiveis de ser comprados. E uma atividade altamenterecomendavel para as criancas porque estimula a imaginacao e a capacidadeexpressiva, alem de ser muito divertida.Continue lendo aqui.Se gostou deste post, subscreva o nosso RSS Feed ou siga no Twitter, para acompanhar as nossas atualizacoes Nao e a primeira vez que ele faz referencias do genero,ainda mais neste momento em que vive o Brasil, onde, apesar das tentativas dedepreciacao, de esculhambacao mesmo, promovida pela midia local associada ao golpe, tentando fazer jus a grana gorda queandou recebendo a titulo de pagamento pela camade gato que fez nos coracoes e mentes de tantos brasileiros, o mobilizacaoestudantil e um movimento que nos reporta a expressoes muito bem vindas parailustrar o que eles veem fazendo: conscienciae esperanca.Leia tambem: O papa Francisco como zeloso cuidadorda casa comum, o Planeta Terra Papa pede que fieis nao sejam cristaosde vitrineLamentavelmente existe um contingente consideravelde cidadaos que foi levado na labia por esta midia vendida, vai sofrer amargamentena pele os desdobramentos do golpe eda sujeicao radical