Auto-Conhecimento Emocional - reconhecer um sentimento enquanto ele ocorre. 2. Controle Emocional - habilidade de lidar com seus proprios sentimentos, adequando-os para a situacao. 3. Auto-Motivacao - dirigir emocoes a servico de um objetivo e essencial para manter-se caminhando sempre em busca. 4. Reconhecimento de emocoes em outras pessoas. 5. Habilidade em relacionamentos inter-pessoais. As tres primeiras acima referem-se a Inteligencia Intra-Pessoal. As duas ultimas, a Inteligencia Inter-Pessoal. Inteligencia Inter-Pessoal: e a habilidade de entender outras pessoas: o que as motiva, como trabalham, como trabalhar cooperativamente com elas.1. Organizacao de Grupos: e a habilidade essencial da lideranca, que envolve iniciativa e coordenacao de esforcos de um grupo, habilidade de obter do grupo o reconhecimento da lideranca, a cooperacao espontanea. 2. Negociacao de Solucoes: o papel do mediador, prevenindo e resolvendo conflitos. 3. Empatia - Sintonia Pessoal: e a capacidade de, identificando e entendendo os desejos e sentimentos das pessoas, responder (reagir) de forma apropriada de forma a canaliza-los ao interesse comum. 4. Sensibilidade Social: e a capacidade de detectar e identificar sentimentos e motivos das pessoas. Inteligencia Intra-Pessoal: e a mesma habilidade, so que voltada para si mesmo. E a capacidade de formar um modelo verdadeiro e preciso de si mesmo e usa-lo de forma efetiva e construtivaOs tipos de inteligencia O psicologo Howard Gardner da Universidade de Harward, nos Estados Unidos, propoe uma visao pluralista da mente ampliando o conceito de inteligencia unica para o de um feixe de capacidades. Para ele, inteligencia e a capacidade de resolver problemas ou elaborar produtos valorizados em um ambiente cultural ou comunitario. Assim, ele propoe uma nova visao da inteligencia, dividindo-a em 7 diferentes competencias que se interpenetram, pois sempre envolvemos mais de uma habilidade na solucao de problemas. Embora existam predominancias, as inteligencias se integram: Inteligencia Verbal ou Linguistica: habilidade para lidar criativamente com as palavras. Inteligencia Logico-Matematica: capacidade para solucionar problemas envolvendo numeros e demais elementos matematicos; habilidades para raciocinio dedutivo. Inteligencia Cinestesica Corporal: capacidade de usar o proprio corpo de maneiras diferentes e habeis. Inteligencia Espacial: nocao de espaco e direcao. Inteligencia Musical: capacidade de organizar sons de maneira criativa. Inteligencia Interpessoal: habilidade de compreender os outros; a maneira de como aceitar e conviver com o outro. Inteligencia Intrapessoal: capacidade de relacionamento consigo mesmo, autoconhecimento. Habilidade de administrar seus sentimentos e emocoes a favor de seus projetos. E a inteligencia da auto-estima. Segundo Gardner, todos nascem com o potencial das varias inteligencias. A partir das relacoes com o ambiente, aspectos culturais, algumas sao mais desenvolvidas ao passo que deixamos de aprimorar outras. Nos anos 90, Daniel Goleman, tambem psicologo da Universidade de Harward, afirma que ninguem tem menos que 9 inteligencias. Alem das 7 citadas por Gardner, Goleman acrescenta mais duas: Inteligencia Pictografica: habilidade que a pessoa tem de transmitir uma mensagem pelo desenho que faz. Inteligencia Naturalista: capacidade de uma pessoa em sentir-se um componente natural.Como melhorar seu QE? Daniel Goleman em seu livro diz que a melhor maneira de tornar as pessoas mais inteligentes emocionalmente e comecar a educa-las quando ainda sao criancas. Em uma entrevista a HomeArts ele