Qualidade de Vida e mais do que ter uma boasaude fisica ou mental. E estar de bem com voce mesmo, com a vida, com aspessoas queridas, enfim, estar em equilibrio. Isso pressupoe muitas coisas; habitos saudaveis, cuidados com o corpo, atencaopara a qualidade dos seus relacionamentos, balanco entre vida pessoal eprofissional, tempo para lazer, saude espiritual etc. Ser competente na gestao da propria saude e estilo de vida deveria fazer partedas prioridades de todos. O TESTE a seguir, que foi elaborado pela CPH Tecnologia em Saude, empresavoltada para o desenvolvimento de projetos na area de promocao de saude equalidade de vida, possibilita uma avaliacao de seu nivel de qualidade de vida.Teste: Voce temQualidade de Vida ?Respondaa cada questao colocando a que melhor descreve sua situacao atual. Para ver o resultado acesse o site http://sitededicas.ne10.uol.com.br/teste_quavida.htm e responda todas as perguntas, depois clique no botao AVALIAR. Boa Sorte! 1) Tomo um bom cafe da manha, com frutas,cereais, etc.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.2) Como frutas evegetais crus pelo menos duas vezes ao dia.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.3) Tomo menos quecinco doses de bebida alcoolica por semana.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.4) Evito comeralimentos doces ou acucar no dia-a-dia.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.5) Bebo no maximoquatro cafezinhos por dia.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.6) Bebo no minimocinco copos de agua por dia.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.7) Pratico mais de 30minutos de atividade fisica pelo menos tres vezes por semana.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.8) Evito drogas etabaco.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.9) Quando exposto aosol, protejo minha pele com protetor solar, chapeu, etc..a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.10) Sou capaz deexpressar minha raiva ou meu descontentamento a fim de resolver os problemas,em vez de engoli-los.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.11) Dedico a meditacaoou ao relaxamento um minimo de 15 a 20 minutos por dia.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.12) Durmo bem, nominimo 6 horas por noite.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.13) No final do diaestou bem, tenho energia para atividades extras.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.14) Nao me sinto tensoou ansioso, e gosto muito da minha vida.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.15) Acredito que minhavida tenha proposito e significado.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.16) O dia-a-dia e umafonte de prazer para mim.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.17) Vejo o futuro comouma oportunidade a mais de crescimento.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.18) Tenho uma visaopositiva do mundo.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.19) Tenho atividadessociais em pelo menos tres dias da semana.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.20) Harmonia familiarfaz parte de minha vida.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.21) Tenho umaatividade que gosto de fazer regularmente (hobby, esporte, etc.), mas nao mesinto obrigado a faze-la.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.22) Existe um bomequilibrio entre minha vida pessoal de profissional.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.23) Sinto-meconfortavel com a relacao que tenho com o meu parceiro(a).a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca.24) Minha vida sexuale gratificante.a) Frequentemente.b) Algumas Vezes.c) Raramente ou Nunca. >> TEATRO ####################################terca-feira