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O jornalismo e, na essencia, permanecer continuamente indignado com a dor do outro. A saber que e nossa obrigacao denunciar todo e qualquer improperio observado em curso cotidiano. Em simples palavras, ser jornalista e confortar os aflitos.Nos meses de outubro e novembro, venho passando por experiencias riquissimas no campo da apuracao de fatos ligados a rotina social. Num plantao de redacao no fim de semana, acabei sendo mandado a uma delegacia para colher informacoes de um suposto crime passional, que terminou com uma ameaca de morte por um estudante de Direito a sua ex-mulher e mae dela. Apos a tentativa frustrada, o rapaz degolou o cao de estimacao da familia com uma faca. Para dirimir o caso, e imprescindivel ouvir todas as partes possiveis. So foi possivel ouvir a parte da policia.Na primeira semana de novembro, tive outra experiencia enriquecedora: acompanhei uma jornalista na entrevista com o dono de uma das mais bem sucedidas empresas de marketing multinivel do pais. Esta que segue o rumo da TELEXFREE. Acossados, nao podemos deixar de acoitar aquilo que profundamente nos incomoda.Desde os obstaculos suburbanos ate as grandes desidias regionais, e preciso que se desprenda de valores intimamente ligados ao comodismo desenfreado da sociedade contemporanea. Ate quando vamos permitir que a ingnorancia alheia e o desdem da administracao publica (com letra minuscula mesmo) se sobreponham ao direito imperativo de ir e vir de qualquer cidadao? Reza a lenda um ritual de trocas espacadas de afeto, com o aval primoroso do seio familiar, a partir do intervalo mais esperado por um primogenito. Nas melodias mais reprisadas da juventude, sinto o apelo impar da felicidade, na morada dos teus refroes prediletos.Guarda em lencois brandos a nobreza deste carater. Inviolavel e progressivo. E deixa brilhar a estrela acortinada pelos mais belos buques da verdade. Como se, nos mares mais limpidos, permanecessem em repouso os avidos desejos de viver as maravilhas do tesouro reservado em teu nome.Cada gesto de carinho e um passo logico na progressao aritmetica dos teus sentidos. Inversamente proporcional ao compasso do peito. De beleza absurda e descomunal. Na forma lucida, como uma narrativa filmica, das mais distintas obras de arte, em cuja intensidade reside o apelo inconfundivel do amor fraterno.Larga mao dos teus anseios racionais e partilha mais o coracao. A vida e breve e nao conta os centavos de ocasioes indispensaveis para o bojo das memorias afetivas. Um mundo tao vasto te espera com um punhado generoso da sorte, abandonada por tantos no curso natural do destino humano.Enquanto vigia a tu' alma, encanta-te com o rico universo dos sonhos. Na medida certa do estar "em cima do muro". Invada as portas mais obscuras, sem pensar no risco imediato das acoes. So a intencao ja muda o jeito de olhar os versos a cercar as flores em tua volta. Nada e tao essencial; alem da voz prima do teu colo, ante o apelo do sorriso alheio. Sem esquecer da ultima danca, antes do amanha raiar. Entende desse coracao, em unissono,Amar ao maximo um eterno sangue?Frisson aurifero no auge do tilintar genuinoNao, voce ainda nao percebe de
jeito algum.Desconte os efeitos das horasCompanhia tanta de encanto inteiroPor favor, mestre de obras!Tempo, meu fiel escudeiro...A hora chegaSem escoras no peitoVasta obra, da maldade tropegaSem recurso ou artimanhasdo direito E um privilegio na forma de banqueteOrgulho e honra, a toda prova, como florSacramentados desde o tal desacreditado bilhetePedras cravejadas do brilhante amorDe qualquer jeito, adeus ao sinto muitoTitulos dos ventres as pernasLuz de velas, cafe e uniao a mesaA merce das outras novas unioes Malgrada a alheia solteiriceExpostos ao oceano vertiginoso da cumplice velhiceFacam todos suas apostas!Decerto usarei vermelho nos festejos especiaisQuem hoje volver a grande sorteEncontrara a metade la dentroSabido o quase infalivel poder dos guardas celestiais.Sem lamentar os doces recomecos e das superficies os livres radicais.
cinetica fechada (mais intensos) Inicio de trabalho de endurance/resistencia (piscina, bicicleta, maquina helicoidal ou de ski de fundo. Propriocepcao- tabuas de equilibrio instavel ou trampolim. 3a FASE: Para esta fase, o atleta nao pode sentir dor no dia a dia, sem dor na corrida, e forca no quadricipite de 70/80 % do lado contralateral. Objectivos: Retoma a actividade desportiva sem dor, como referi anteriormente, educar o atleta para a prevencao de nao haver uma possivel recaida. Manter forca e flexibilidade. Tratamento: Exercicios de flexibilidade mais agressivos Reforco muscular mais intenso,evoluindo no trabalho isocinetico Programa de corrida a actividade especifica( futebol). Trabalho aerobico e anaerobico. SESSAO DE MESOTERAPIA: TENDINOPATIA CRONICA GRAU II TENDAO ROTULIANO Neste tratamento, foi administrado um medicamento(nao quimico), com a finalizacao de ajudar a diminuir a inflamacao do tendao rotuliano. Apos esta sessao, o paciente, foi sujeito a tratamento complementar, e passagem para o estagio: 2a fase.
longo sera o periodo necessario para completar o programa de reabilitacao. O uso apropriado do exercicio pode acelerar o processo de cicatrizacao, e a falta de exercicio durante os estagios iniciais da reabilitacao pode resultar em incapacidade permanente. Algumas limitacoes poderao ser necessarias para proteger um reparo cirurgico ou permitir que ocorra a cicatrizacao adequada da lesao. As condicoes ideais para a cicatrizacao dependem de um equilibrio delicado entre a proteccao contra o estresse e o retorno a funcao normal no periodo mais precoce possivel. Cada programa de fisioterapia deve ser individualizado; nao existe um programa de reabilitacao do tipo livro de receitas culinarias para todas as lesoes e que possa ser adotado para todos os atletas. Um programa de fisioterapia deve ser elaborado de forma a atender as necessidades do atleta, abordar as deficiencias especificas e a levar em conta as demandas funcionais especificas do atleta para cada atividade desportiva, em vez de encaixar o atleta em um determinado plano de tratamento. Os objectivos gerais da fisioterapia ja foram mencionados. Antes de iniciar um programa de reabilitacao, o fisioterapeuta, o tecnico e o atleta deverao elaborar um conjunto de objectivos a curto, medio e a longo prazo baseados na lesao do atleta ou no procedimento cirurgico realizado e na necessidade da competicao. O uso de protocolos de reabilitacao preestabelecidos como directrizes para a progressao do atleta atraves do programa de reabilitacao pode ser valioso. Os protocolos deverao fundamentar-se em principios derivados da pesquisa sobre o tempo de cicatrizacao e cinematica articular. Os objectivos podem ser delineados em relacao a amplitude de movimento, a sustentacao do peso e a progressao dos pesos nos exercicios com resistencia progressiva. Entretanto, os protocolos de reabilitacao sao apenas directrizes e os individuos toleram a dor diferentemente e cicatrizam com ritmos variaveis. O avanco da reabilitacao no atleta devera basear-se na avaliacao diaria do fisioterapeuta quanto aos relatos subjectivos e achados objectivos. A progressao de uma fase para outra somente devera ocorrer depois que o atleta alcancou os objectivos esbocados na fase actual.Bibliografia:Exercicio terapeutico;reabilitacion en medicina deportiva.
- Este e um tema ao qual eu me debato desde muito na minha vida profissional. Em qualquer area profissional, nao se pode (ou nao se devia), deixar cair em comodismos. Eu proprio tenho as minhas rotinas profissionais, como qualquer outro ser mortal. mas como ja referi anteriormente em outros assuntos, que "o bom profissional, e aquele que tem o conhecimento das suas proprias limitacoes". Por isso a cada etapa/tarefa que os meus conhecimentos profissionais sao solicitados, tento sempre ao maximo reduzir as minhas limitacoes, logo com esta atitude, consciente ou "inconscientemente", nao caio na monotonia profissional. No que vou falar daqui para a frente, o leitor podera interpretar que so me refiro ao atleta de futebol, o que nao e verdade, so utilizo o atleta de futebol porque e um exemplo ao qual eu posso falar com melhor conhecimento de causa. Pois respeito e admiro muito todas as outras modalidades desportivas.- Quando eu digo que para mim um atleta tem de ser considerado como um F1, e uma realidade, porque nao e so realizar os exames medicos de pre temporada, etc... A cada treino; sessoes de trabalho individual; jogo, o atleta deve ser ouvido pelo departamento clinico que o acompanha, a fim de se chegar ao melhor do proprio atleta, como debelar algum sintoma menos bom que ele nos possa relatar (como um piloto de F1 faz com os seus mecanicos e restantes membros da sua equipa). Atras de um atleta, esta presente um ser humano, nao sendo profissional tem o seu desgaste fisico, sendo profissional, o seu desgaste acaba por ser em grande percentagem muito elevado, pois o esforco fisico acaba por ser diario. Muitas vezes nao controlado.- Muitos treinadores, a treinar em Portugal ao mais "alto nivel", queixam se muitas vezes do desgaste fisico da sua equipa. Se por exemplo, tiverem um jogo a 4a ou 5a feira, e forem jogar no Domingo seguinte, os treinadores comentam sempre o mesmo: "a equipa nao teve tempo de recuperar" (algo muito escutado no nosso pais, que ate ja se acha normal e ninguem fala o contrario). O que eu critico em muito essa falta de profissionalismo "nesse campo", isso so demonstra o quao mal se trabalha. Tive a possibilidade de trabalhar numa equipa de ciclismo profissional Espanhola, em que "um" ciclista faz 220km num dia, no dia seguinte realizam mais 180; 190; ou mesmo 200km, isto por vezes 4 dias ou mais seguidos. O segrego, chama-se TRABALHO, pois no fim de cada etapa os ciclistas sao submetidos a um trabalho de recuperacao excepcional.No nosso futebol ao mais alto nivel, 98% das equipas trabalham como amadores(no que diz respeito a recuperacao). Por exemplo: se as equipas jogam em casa, no final do encontro so e realizado os primeiros cuidados, toma- se o duche, e ok, tudo pronto para se enfiarem dentro dos carros e regressarem a suas casas, porque na maior parte dos casos so ha regresso ao trabalho na tarde do dia seguinte (raramente na manha seguinte). E claro que com estes procedimentos os niveis de recuperacao dos atletas, sao mediocres.
Agora realizar um bom trabalho de recuperacao dos atletas da TRABALHO, mas tambem da SUCESSO! Como se recordam dos 190 e 220km que falei dos ciclistas, em dias consecutivos, tambem se recordam de ver no final de muitos encontros ou nas substituicoes, que o atleta de futebol (X) fez 8 ou 10km em todo o encontro de noventa e poucos minutos, e passado 3 ou 4 dias temos os nossos treinadores a falar que tem os atletas cansados, porque nao houve tempo de recuperacao. Ironico mas real!E obvio que nao sao os treinadores que se devem ocupar de toda a recuperacao dos seus atletas, mas sim todo o conjunto medico que se encontra nos bastidores. Pois a equipa nao e so treinador e jogadores, mas sim todo o seu staff, tecnico e clinico. O sucesso aparece com trabalho, e manutencao periodica/permanente dos seus F1. Um atleta bem fisicamente, com todos os seus indices fisicos e emocionais em cima, e realmente um outro atleta.- Em muitos casos nos nossos clubes, com a falta de acompanhamento aos atletas (alguns deles com nomes bem conhecidos no nosso futebol e na Europa), e com o decorrer do tempo, aparecem as queixas dos atletas junto do seu departamento clinico. E que em muitos casos, alguns profissionais na area da saude ja nao os conseguem resolver num curto espaco de tempo. O que seria evitado se o acompanhamento fosse permanente. Quem paga esta factura, e o atleta que se depara com uma paragem prolongada, prejudicando a sua carreira (em muitos casos), e nao por culpa propria, mas sim de outros intervenientes ou nao intervenientes, como preferirem!Na area desportiva, aplica-se o termo Fisioterapia Desportiva nessa area de Reabilitacao e nao so Fisioterapia(ha-de ser por algum motivo, e nao por acaso).- Numa proxima postagem aqui no BLOG, vou falar como se pode ver ou controlar os indices fisicos dos atletas, sem que sofram grande desgaste fisico. Igual ao F1 que vemos e admiramos sempre o seu desempenho e que todos os anos nos surpreendem a todos.Possivelmente, muitos leitores estao a comentar: isto nao e nada de novo. Eu respondo, se nao o e, porque nao o aplicam?!
LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR (ROTURA PARCIAL) A lesao do ligamento cruzado anterior (LCA) continua a ser um grande desafio a comunidade ortopedica. Diagnostico precoce, avaliacao e tratamento sao constantemente discutidos na literatura, sem que se observe concordancia entre os autores, principalmente no que se relaciona a interpretacao e prognostico dessas lesoes. A pesquisa de esclarecimentos a essas divergencias incentivou-me a estudar, e neste capitulo ajudou me a um melhor conhecimento de lesoes no LCA, principalmente a lesao definida como parcial, pouco abordada na literatura, com interpretacoes e resultados conflituosos. E obvio, que muitas das lesoes ligamentares em atletas profissionais, sao na realidade de extrema gravidade. Mas como ja referi em textos anteriores, nao podemos olhar para cada uma delas de forma igual, ou seja: encarar como mais uma lesao e dar a tal receita de bolo. Em muitas situacoes de roturas parciais do LCA, tenho observado muitos especialistas na area da saude relatarem como unica solucao e sem qualquer tipo de hesitacao a cirurgia como unica alternativa. (nem todos os casos devem ser direccionados para essa unica saida) O que eu discordo por completo, e acho que nao tem mal nenhum tentarmos evoluir um pouco mais na medicina desportiva. Relato isto com exemplos praticos. Quando um atleta veio ao meu encontro, fazendo se acompanhar de exames medicos (RM), e apresentava algum desespero. Pois tinha sido observado por um profissional da saude, que vendo os mesmos exames que eu vinha a observar mais tarde, o medico tinha lhe dito sem qualquer duvida que ele teria de ser submetido a uma intervencao cirurgica. (o que implica sem duvida uma longa paragem para o atleta). Quando eu vi os mesmos exames, realizei alguns testes, falei com o atleta e propus lhe um protocolo de tratamento de 8 semanas (com a ajuda da MESOTERAPIA). O atleta aceitou de imediato o protocolo que lhe propus, e avancamos para o trabalho. Ao fim da 7a semana, o atleta foi aconselhado a realizar um novo exame a fim de observar o processo evolutivo da recuperacao. O resultado da 2a RM, foi o oposto da 1a, enquanto no primeiro exame vinha declarado uma rotura parcial do LCA, na segunda nao era mencionado qualquer lesao no LCA, aqui o merito tambem vai para o atleta que assimilou muito bem o protocolo tracado. (o protocolo consistiu basicamente na administracao de farmacos com a ajuda da MESOTERAPIA, em que aceleram o processo de cicatrizacao dos tecidos). Este meu relato deve se simplesmente ao fato de: nao vamos submeter o corpo a uma intervencao cirurgica por tudo e por nada. Para tudo e preciso crescer e evoluir, e o bom profissional, e aquele que tem o pleno conhecimento das suas limitacoes(nao ha ninguem que nao as tenha!). Digo isto com alguma tristeza, porque tenho observado muitos atletas sujeitos a diagnosticos e tratamentos menos proprios para as suas patologias, nos seus proprios clubes. Mesoterapia : microinjeccoes localizadas. A mesoterapia e um acto medical que permite um tratamento localizado de uma patologia. Consiste em multiplas injeccoes intra-cutaneas numa determinada zona anatomica, de uma ou varias substancias, destinadas
a tratar a patologia em causa. As afeccoes que podem ser tratadas pela mesoterapia dizem respeito a regioes superficiais do organismo: pele, tecido sub-cutaneo, musculo, articulacoes e tendoes. Existem assim indicacoes em medicina estetica, emagrecimento, reumatologia,angiologia, medicina desportiva etc... O facto de injectar as substancias por via local permite diminuir as doses totais, de aumentar a concentracao na regiao anatomica desejada e evitar efeitos secundarios. Aqui, vamos-nos interessar particularmente a mesoterapia medicina desportiva.
da estrada para apontar detalhes que passam despercebidos aos sentidos de pessoas apressadas que buscam enlouquecidas o que esta no exterior, quando na verdade o sentido esta dentro delas mesmas. E com os olhos interiores que Marcus Marchiori percebe e denuncia o mundo a sua volta. Em entrevista ao blog Cha com Leitura, MarcusMarchiori relata que comecou a escrever na adolescencia, motivado por umaprofessora que percebeu sua veia literaria. O fato ocorreu em 1991: fiz uma redacao com o titulo" OInverno" , minha professora elogiou tanto, que eu ate acreditei quepoderia mesmo estar bom, conta Marcus que, em um bate-papo descontraido, nosdeixa entrever um pouco mais de sua personalidade:O que me move e a vontade de tocar as pessoas,textos sao como sementinhas que podem fazer as almas florescerem. Gosto de rock,e bem pesado, gosto de tudo que e novo. Nas horas de folga eu gosto deconversar, meu trabalho exige muita atencao, eu fico em silencio mais de dezhoras por dia e, quando estou de folga, disparo a falar. Gosto de Piet Hein, o poetaque veio do frio. Meu processo criativo e furacao. Quando paro praescrever tenho sempre a mente vazia, digito a primeira frase e o resto vemdepois. Costumo inverter o sentido, deletar a maioria das coisas e depoisordeno tudo com o minimo de palavras possiveis. Tudo no maximo em 30 minutos -se demorar mais eu desisto e parto pra outro texto. Meu pai era um poeta ,escritor, diretor de teatro, meu idolo maior. Eu apenas tento ser um pouco dele.A SORTE A sorte e que eu nunca tive sorte! Desejei voar, desejei ser um super heroi quando era crianca. Se tivesse conseguido, eu nao teria caminhado, eu nao teria conhecido meus amigos de infancia. Depois desejei ter tudo e, azarado que sou, acabei nao conseguindo quase nada. Uma bicicleta velha e um par de calcados que nao me permitiam ir muito longe. Se tivesse ido, eu nao encontraria o acolhimento que encontrei em minha vizinhanca. Logo depois, na adolescencia, um edema cerebral me fez trocar de colegio. O azar de adoecer me fez encontrar amigos que guardo ate hoje. Desejei ter um bom emprego, mas dei azar e meu patrao nao me entendeu. Se tivesse me entendido, eu nunca teria aberto minha empresa. Queria ter saido de casa. Se tivesse saido nao teria curtido meu pai ate o ultimo momento. O azar sempre foi meu companheiro. Fiz dele o avesso. De vez em quando me perguntam se eu sou sem sorte mesmo. Nao sei! Nao sei mesmo! So sei que tudo que eu quis nao foi do meu jeito. Nao seria mesmo. Azarado que sou, nunca consigo o que eu quero. Sera que e falta de sorte? Ou sera que a gente nao consegue ver... que ate o azar costuma nos levar para o caminho certo? CASAL DE NAMORADOSDaqui da minha janela eu observo, as 21:30, um casal de namorados. Daqueles que tem hora marcada para voltar pra casa. Para eles, o sofa e o chao da escada. Poderia ser uma calcada ou simplesmente uma parede para encostar. Para eles nao
importa o lugar, os coracoes ainda estao moles. Existe neles a pureza e a inocencia e, acima de tudo, a simples vontade de ficar. O tempo vai passar, eles irao abandonar a escada e a rua nao mais sera um bom lugar. Neste momento, justamente neste momento, seus coracoes tambem irao mudar. E que a idade tem a mania de amolecer tudo ao nosso redor. A escada vira sofa, o chao vira tapete, a parede vira almofada. Por que entao perdemos o entusiasmo? Por que perdemos a pureza e a inocencia? A culpa e da idade! Ela tem a mania de amolecer tudo ao nosso redor. Pena que esta mesma idade tenha tambem a mania de endurecer nosso coracao!PAPAI NOEL EXISTE?Poxa, Papai Noel, na pos infancia eu fiquei pau da vida quando descobri que voce era pura ficcao, que nunca iria apertar sua mao ou dar uma voltinha em seu treno. Mas de uns tempos pra ca eu voltei a gostar de ti. Como pode, alguem que nao existe, unir tanta gente, semear o perdao, reconciliar familias, matar a fome, arrecadar tantas doacoes e sensibilizar tantos coracoes? Papai Noel, voce e uma unanimidade. Papai Noel, voce nao existe! Acho que e por isso que consegue fazer tudo isso. Se voce existisse seria diferente.Voce seria simplesmente o Papai Noel! Um cara louco que anda so de botas, com uma roupa vermelha, barba branca e um saco nas costas.Voce nao existe! Ainda bem que nao existe, se existisse seria perseguido, achincalhado e destruido. Digo mais, Papai Noel, seria bem possivel que fizessem contigo o que fizeram com "aquele cara do crucifixo"! Alias, a data e pra comemorar o que mesmo? Se Papai Noel nao existe, por que entao nao fazemos o Natal existir o ano inteiro?
Por Ana Idalina Carvalho NunesAconteceu na manha de 28 de novembro ultimo, no Colegio Cataguases, o lancamento do livro "Poetas da Liberdade". Nao vou me alongar em descrever a emocao que invadiu o ambiente, a satisfacao em ver a imagem de meus alunos veiculada de uma maneira positiva, enfim, a alegria de colher os frutos de um trabalho realizado com muita dedicacao durante este ano de 2013. Quero aproveitar este espaco para explicar, atraves da apresentacao que escrevi para o livro, o que foi o trabalho. Tambem para divulgar os nomes da equipe que trouxe a luz o livro e os nomes dos alunos que participaram do projeto - com a transcricao de alguns poemas. E importante perceber que por tras das grades existe emocao e poesia, existem vozes que podem dizer coisas que tocam a nossa sensibilidade. Boa leitura! Qual e o limite para o desenvolvimento humano? Quais as condicoes ideais para que uma pessoa desenvolva seus talentos e habilidades? Abrindo mao da explicacao cientifica, na vivencia do dia a dia e possivel se surpreender com a capacidade de superacao e de reinvencao da propria vida pelo ser humano. Especialmente quando se acende uma luz que permita a visao de um plano ainda nao visto por ele. No caso deste livro, a luz e a arte, a possibilidade de expressao da subjetividade atraves da poesia, e o fator surpreendente e o interesse dos alunos pela producao poetica, mesmo num meio tao improvavel para manifestacoes artisticas como uma cela de presidio.A arte liberta nao o corpo, mas a alma contida, os anseios, as angustias, a saudade, a voz. Sim, a voz - porque nao e apenas o corpo que esta preso; acima de tudo, o que ohomem aprisionado percebe e que ninguem se dispoe a dar credito as suas palavras, torna-se impossivel se fazer ouvir pelos superiores, pela sociedade, pelo mundo. E e neste aspecto que a situacao prisional mais desumaniza o homem, ja que, sem direito e manifestar-se enquanto ser pensante, enquanto ser ontologico que significa o mundo, ele acaba por se animalizar, desenvolvendo instintos mais que sentimentos. A aula de Arte da escola prisional de Cataguases devolver ao aluno a voz que ele julga perdida, icar - no mais profundo da sua subjetividade - a crianca que um dia ele esqueceu com seus sonhos e projetos de vida. A arte,neste sentido, e apresentada como possibilidade de leitura do mundo e de siproprio, de exteriorizacao de pensamentos e sensacoes, de uma alfabetizacao nonivel da sensibilidade e da forma de perceber o mundo a sua volta de umamaneira diferenciada da forma como antes percebia. Poetas da liberdade e, assim, o resultado deste trabalho ministrado no primeiro semestre do ano de 2013, onde os alunos tiveram contato com a arte literaria, aprendendo tecnicas de construcao de poesia. Ospoemas que integram este livro foram construidos em sala de aula, alguns sob tema livre, outros como produto de oficinas ministradas.Como exemplo, e possivel verificar poemas oriundos de uma tecnica em que osalunos deveriam imaginar-se sendo algum animal, entrelacando a propria vida navida deste animal. Alguns