o mercado de trabalho, e as vezes ate enfrentam preconceitos. E claro, todas essas condicoes geram ansiedades exageradas e causam, ao longo do prazo, serias consequencias ao organismo, acelerando o aparecimento de doencas cronicos-degenerativas.Evitar o estresse nao e uma tarefa simples, pois nem sempre e possivel mudar os habitos de vida torna-se livre das intensas pressoes sociais. E quais sao as principais doencas do aparelho locomotor?A mais frequentes sao as doencas articular degenerativas e a osteoporose - ambas atingem as mulheres, principalmente apos a menopausa. O que e a doenca articular degenerativa?Nada mais e que uma manifestacao propria do envelhecimento - cerca de 90% das pessoas com mais de 40 anos ja apresentam os primeiros sinais da doenca. A osteoartrose e a causa mais comum dos problemas cronicos nas articulacoes. Quais sao os sintomas de osteoartrose?A pessoa percebe que tem a doenca quando sente dores, que sao agravadas pelos movimentos ou pelo ato de carregar peso. Pode tambem haver a sensacao de rigidez nas areas afetadas depois de periodos de repouso - a pessoa sente dificuldade de executar movimentos pela manha, outro sistema e o inchaco que as vezes deforma a articulacao.A doenca pode se complicar quando atinge os joelhos, porque, devido a dor e ao inchaco, a movimentacao fica bastante prejudicada. Quais as outras regioes mais atingidas?Sao o pescoco, provocando dores na nuca e nos ombros, e a regiao lombar, provocando lombalgia que as vezes e tao intensa que deixa a pessoa incapacitada para realizar qualquer atividade.Quando a doenca atinge a coluna vertebral, pode haver compressao dos nervos responsaveis pelos movimentos, que saem de pequenos orificios entre as vertebras. Isto provoca dores a distancia, que refletem em todas as partes do corpo, como acontece com a dor ciatica. Existe um tratamento para osteoartrose?O tratamento e muito variado, inclui exercicios apropriados, fisioterapia e medicamentos. Para prevenir a doenca, e preciso evitar os fatores de risco, a fim de impedir a agravamento de sintomas. E o que e osteoporose?Conhecida como osso poroso ou sem calcio - verifica-se quando a quantidade de tecido osseo calcificado fica insuficiente, podendo facilmente ocorrer fraturas (as vezes resultantes de pequenas batidas). Que problemas a osteoporose pode trazer?As consequencias mais graves sao as fraturas no colo do femur e nas vertebras, e esse tipo de fratura exige tratamento prolongado e caro, na maioria dos casos provoca a invalidez. Quando nao ocorrem fraturas, o sintoma mais comum e uma dor sem localizacao definida, dispersa por todo o esqueleto. Como prevenir a osteoporose?Deve comecar desde a infancia, ate os 20 anos e que se forma 90% da massa ossea e o restante, dos 25 aos 28 anos. Pois as pessoas que tem ossos fortes e pesados sao as menos atingidas pela doenca. Nas mulheres, a fixacao do calcio depende da presenca de um hormonio produzido nos ovarios (chamado estrogeno), na menopausa a quantidade desse hormonio no organismo comeca a diminuir ja que os ovarios deixam de produzir. Assim nesse periodo, a fixacao do calcio e bastante prejudicada e resulta numa diminuicao da massa ossea, o problema as vezes e minimizado pela