thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Sai pra correr ontem e voltei com essas ideias. E! A corrida nao estimula apenas o transito intestinal, estimula o transito cerebral tambem. Diarreia mental, haha! Sai pensando em como um twittersrun se diferencia dos demais twitteiros. Quer saber se voce e um twittersrun? Se responder sim a pelo menos metade das afirmacoes, pode vestir a camiseta com orgulho! Voce e um Twittersrun se: - Sua TL e super animada nos domingos de madrugada/manha - A bateria do seu celular sempre acaba antes da sua #pilhado - Seus seguidores sabem mais a respeito dos seus treinos e performance do que a sua familia - Quando voce encontra alguem com a camiseta Twittersrun nas provas, voce pergunta "Voce e quem?" - Muitos dos seus seguidores/seguidos se chamam @corre....., @......run ou @......runner, incluindo uns seres imaginarios - Muitos avatares da sua TL estao usando bone, viseira ou camiseta de corrida - Usa o tweeter pra decidir qual prova fazer, qual tenis comprar e saber se a tal meia de compressao, manguito ou suplemento sao bons. - Voce pediu pra @aline_mart buscar seu metro da Maratona do Rio de Janeiro - Voce dorme antes e acorda depois da @CidaLadaga - Participa de todos os sorteios de camiseta, capa d banco de carro, meias, corridas... (by @X_RIS) - Boa parte das notificacoes do FB no TweetDeck vem da pagina dos Twittersrun - As hashtags #sanguenozoio #dayoff #endorfina #partiutreino #regenerativo #longao #barefoot sao TT na sua TL - Voce e/ou algum amigo da TL ja saiu na revista @contra_relogio (eu sai nas edicoes de dezembro/2010 e marco/2011) \o/ E isso pessoal, por enquanto e so, pois meu blog anda super atrasado com dois posts no forno porque nao arrumo tempo de editar meus videos. O Windows Movie Maker ja travou 2 vezes quase no final da edicao. Acho que preciso de um PC melhor pra lidar com os videos em HD da GoPro. Em breve, em breve... Pra quem diz que nunca ganhou nada na vida, tai uma oportunidade impar de garantir o seu. O Twitter vive fazendo promocoes e sorteios de inscricoes em corridas, capas de banco para corredores, entre outros itens. E eu fui a felizarda que ganhou um Vibram Five Fingers no sorteio dos seguidores do @5fingersbr no Twitter. O modelo sorteado e um Sprint, como o da foto abaixo. Estou aguardando ansiosamente pela chegada do meu pelos correios para poder postar as minhas proprias impressoes.Vibram FiveFinger (VFF para os intimos) modelo Sprint (Fonte: Blog da VFF) A proposta do calcado e uma nova tendencia mundial em que se reproduz o andar descalco (barefoot) que e aquele em que aterrizamos com a parte anterior dos pes (veja o video abaixo). Estamos tao acostumados aos calcados convencionais que nos fazem bater com o calcanhar primeiro no chao que e preciso cautela para a adaptacao ao novo tipo de pisada. O aumento de kilometragem deve ser gradual!Video da avaliacao da revista Wired sobre o VFF. Preste atencao na comparacao da pisada a partir do minuto 1:00. Os criticos de plantao afirmam que bater primeiro com o
calcanhar no solo e o ideal, pois desta forma ha uma maior amortecimento. Como medica veterinaria, eu tenho minhas duvidas. Ao observar os animais correndo ou trotando e as suas estruturas osseas, vemos que eles tambem aterrizam no solo com a parte anterior do pe. Se formos ver os ossos de um cavalo, por exemplo, o osso calcaneo dele (que corresponde ao nosso calcanhar) nem toca o solo. Assim e, em menor grau, em varias outras especies. Ok, estou forcando um pouco e falando sem muito criterio cientifico, mas e algo pra se pensar. Eles estao pensando por nos, so o tempo dira a verdade.Comparacao da anatomia humana e do cavalo. Ossos calcaneos do cavalo (azul) e dos humanos (vermelho). Cavalo em acao durante a corrida Um ultimo detalhe caso voce queira comprar o seu par. Fique atento a numeracao que e diferente da que estamos acostumados e ela varia de modelo para modelo. Para saber qual o seu numero, e melhor experimentar um par numa loja ou acessar as orientacoes do fabricante. Para mais informacoes acesse o blog da Five Fingers do Brasil e os siga no Twitter. Se voce tem um par e quer compartilhar as suas impressoes poste os seus comentarios aqui. Informacao pos-edicao: Depois de publicar este post, e na busca por blogs para linkar e listar, me deparei com o blog do @erikneves que fala sobre correr descalco. La tem um post interessante sobre o VFF. Bem legal, especialmente o trecho em que ele discorre sobre a anatomia dos nossos pes. A palavra do medico e a da veterinaria...
Esse foi meu batismo de ultramaratonista. Se bem que por enquanto eu sou so uma pessoa que correu uma prova acima de 42km, mas eu me dei esse direito. Especialmente por ser uma prova dura e ao mesmo tempo maravilhosa. Recomendadissima! Vou separar meu relato em dois posts. Um da experiencia da prova em si e outro com dicas para quem se animar! Me inscrevi no comeco de maio com a devida autorizacao da treinadora. Ja tinha 5 maratonas no curriculo, achei que dava. O problema foi a correria do trabalho e mais o acidente de bike que me atrapalharam um pouco, mas como nao tinha pretensoes maiores a nao ser ultrapassar a distancia e conhecer a prova, tava valendo. Hospedagem e passagens garantidas, agora era tentar manter um pouco de foco no treino, que previa condicionamento para as subidas, o frio, me acostumar com o calcado de trekking, a mochila de hidratacao, gorro, luva e pensar na estrategia de alimentacao e corrida.A luvinha que eu ia estrear na corrida, mas que infelizmente (ou felizmente) nao precisei usar, pois fez ate um certo calor no dia. Sem feminismo, haha! Fui de onibus de Botucatu-SP ate Sampa na quinta a noite, chegando na Rodoviaria da Barra Funda, depois peguei o metro ate a Rodoviaria do Tiete e peguei outro onibus para Florianopolis. Como a viagem rea noturna, preferi o busao mesmo. Cheguei em Floripa sexta de manha e aguardei o micro da organizacao que nos levaria a Urubici. Nao imaginei que pra fazer 170km ele levasse cerca de 5 horas! Tudo bem que paramos pra almocar, mas a Serra e as curvas nao ajudaram muito. Mesmo assim cheguei bem, animada com as conversas que rolaram com os corredores no caminho. Larguei minha bagagem, e fui com o Rosalvo e a Graca buscar o kit composto de uma enooorme camiseta de manga longa tamanho P, a menor disponivel. Eu sempre sofro com isso, nao tinha P feminino e nem PP masculino. Mas a bandana multiuso foi show. Depois um passeio rapido pela cidade, pra procurar uma bermuda pra comprar. O frio que anunciaram nao chegou e eu me esqueci completamente de levar uma bermuda ou shorts, so tinha levado uma calca. Como eu nao tenho costume de usar calcas, procurei desesperadamente por uma bermuda. A cidade e pequena e sabia que nao poderia esperar muita coisa. Acabei comprando uma bermuda de lycra por R$29,00 na Confeccoes Cardoso, rs! As 19h, teve o congresso tecnico e logo depois fomos jantar para dormir cedo. A largada seria as 7h30min... A temperatura na largada era de 8C e a sensacao termica nao era menor que isso nao. A seguir, acompanhe o video da prova, feito com a GoPro, que pode mostrar melhor do que eu em mil palavras a pedreira que foi a prova, mas tambem a beleza da paisagem que nos acompanhou durante todo o percurso. Esse anos eu "corri" curtindo, ano que vem eu quero participar pra melhorar meu tempo, sem grandes cobrancas e claro. Se preferir, assita no Youtube, em tamanho maior na tela!Video
do 8o Desafrio Urubici, Santa Catarina, 2011 A prova oficialmente tem 52 km, mas meu GPS marcou 53,8km e o da maioria marcou 53,7 e poucos km... Ou seja, a partir do km 33 mais ou menos o meu GPS ja marcava 1 km a mais que as placas e a distancia entre a placa de 51 km e o portico de chagada tinha facil mais de 1,4km!!! Ainda bem que na noite anterior a gente tinha visto a placa de 52km bem antes do hotel e a distancia do GPS com as placas aumentou gradativamente o que me permitiu tentar me preparar psicologicamente para a diferenca. O tempo todo eu consegui correr atras ou do lado de alguem e fiz boa parte do percurso trocando ideias e conversando com outros corredores. Maratonas e outras provas longas tem mesmo um ritmo diferente e uma outra aura que rodeia os participantes. E um prazer a parte acompanhar o desafio pessoal de cada um durante a prova. Voce e constantemente incentivado pelo percurso e e maravilhoso poder retribuir isso. La tambem tive a oportunidade de conhecer a Elis, o Rosalvo e a Maria da Graca, vencedora na categoria acima de 60 anos e que ja tinha completado 5 Comrades. Uma delicia ouvir as historias destes herois e conhecer gente do bem. A Maria da Graca ainda terminou a prova e foi direto pra Florianopolis pra poder pegar um aviao e correr a Maratona de Sao Paulo no dia seguinte, pode isso?! Nao tem como nao se empolgar com esses exemplos. Ano que vem eu quero mais com certeza!Eu de bicona na foto da equipe Baleias ao lado da Elis do blog Diario de uma corredora A parte ruim da corrida foi a maratona da volta. Apesar de ter voltado de aviao, foi uma viagem de micro ate Floripa, depois o aviao, taxi ate a rodoviaria em Sao Paulo, onibus ate Botucatu e taxi ate em casa, com direito a esperas em saguao! Em breve eu escrevo o post com dicas mais especificas. Comentem a vontade!
Pensamento como um gatilho.Dispara: Um, dois...Coracao como um velho odre.Bate: Um, dois... Feitos.Fatos.Rapidos.Maus-tratos.Seu.Meu.Solo.Sapatos. O negocio e popularizar.O negocio e despolarizar.O negocio e desorganizar.O negocio e "saber amar".Mas, ai duce discriminar. Tudo isso requer um pouco de sinceridade. Falar da distancia e do tamanho da minha saudade. A vida que se move circulando, move hoje mais um ano. Na minha cabeca e no meu coracao so o desejo de fazer deste dia pra ela melhor que o de ontem, mas na minha acao falta o lirismo do desejo. Filha, quando voce ler o que dedico a voce, vai perceber que a felicidade nao e nenhuma utopia. Vai perceber que a felicidade e a gente dancando sem musica, fazendo bolinha de sabao ou simplesmente tomando nosso cafe da manha.Filha, a felicidade e a gente perto. Assino com todo meu amor por voce este feliz aniversario. Sentou-se o homem so. Sentou-se o homem que tinha avancado em idade. O homem que nao era um idoso, mas o grisalho dos cabelos dizia que a juventude tinha partido com o negro dos cabelos. Sentou-se o homem so, tentou sorrir para os desconhecidos. Tentou fazer sorrir seus olhos tristes. Sentou-se o homem so. E ali, sentado, almocou sua solidao. Que tal poesia vire grito, na boca de voces.Que este batuque vire samba, nas pernas de voces.A tal revolucao de Che Guevara, sentido pra voces.E que estas palavras virem botons na roupa de voces. Seu nomee ruido,fluido,expelido,percebido,desvalido,perdidoentre outros tantos sinais.Herdei seu nomee ruido... Comecar do zero nem sempre e uma das melhores experiencias. Voce, normalmente, nao sabe o que fazer a principio e tem medo de nao fazer a coisa certa. O inicio e que muitas vezes determina o continuar das coisas, mas nem sempre um mal comeco pode significar que aquilo que voce fez vai se tornar um fiasco completo, nem sempre a primeira impressao e a que deve ficar.Seria legal as vezes a gente tentar nao comecar algo com muita expectativa, isso muitas vezes pode ocasionar numa futura frustracao e impedir de voce continuar a tentar acertar. Assim como tambem nao devemos iniciar novas experiencias sem contar que vai dar certo, isso e caracteristico de humanos frustrados. Quando comecamos com coisas novas devemos sempre querer o melhor, mas nada de otimismo cego, devemos estar preparados para o pior, e isso que difere os vencedores dos acomodados.Se as escolhas que fazemos nao fossem perigosas, por mais simples e obvias que elas nos parecam, a vida nao teria , como sempre um amigo meu fala, a "adrenalina". Acho que um comeco simples e tranquilo, sem muitas tentativas de impressionar e alcancar o fim desejado logo de primeira, querendo que as coisas fluam da maneira desejada mas preparado caso isso nao ocorra pode se considerar um bom comeco. Certos momentos, sobre certos assuntos, vemos que o ser humano e uma coisa complicada sem necessidade.Alguns aspectos que deveriam ser resolvidos sob a ideia de que todos sao capazes de entender, de compreender um ao outro, nao sao nem mencionados mesmo em momentos propicios e nada mais que certos para isso.Acho que
por isso os problemas humanos sao tao irrelevantes, ele pode resolve-los todos, as pessoas nascem com essa capacidade, nos a possuimos desde o momento em que tomamos consciencia do outro. Tambem digo que muitos dos nossos problemas se dao porque alguns fazem ma interpretacao da nocao do outro, as vezes a objetividade das acoes nao e levada em conta, certas acoes sao feitas com a intencao de nao serem obvias mas por ma interpretacao do nosso ator acaba por se tornar muito, mas muito clara a sua intencao.Mas o humano nao e feito de certezas. Sei que soou como uma contradicao, mas pensemos um pouco, nem eu com minha critica ao comportamento humano nessa ocasiao pode ou deve ser tomada como correta e um ideal a ser seguido, eu sou influenciado. Influenciado pelo lugar onde vivo, pelas pessoas que convivo, por minhas proprias questoes.E, acho que minha tentativa de pensar sobre o comportamento apenas se tornou uma reproducao do padrao.Eu, Voce, Todos Os Outros.
Me encosto, pois o cansaco me superaMais que cansaco, apenas sonoNao queria, por ali, dormirApenas reclinar minha cabeca pra, quem sabe ... quem sabe ?Me sinto na pernaLembro que ainda estou em um lugarLugar fisico, limitado, que nao e meuUm lugar que eu criei como apropriadoNada posso fazer para impedir esse frioO mundo de repente ficou assim, frioAinda bem que foi a chuva, e nao euAinda bem que foi normal, e nao emocaoDespertoAfasto minha cabeca do meu apoioUm vidroUm onibusUm pingoMeu sonoMe sonhoDelirio ... DevaneioDeja VuEsdrasBezerraFernandesDeAraujo Sempre que pedimos por descanso, um pouco de tempo pra fazer nada, e exatamente quando estamos sem a disponibilidade desse tempo. Finalmente conseguimos o tao desejado OCIO, isso e o que todos desejam e depois ficam querendo se ocupar com algo. O pior disso nao e o desejar mas o nao admitir, negar e o primeiro sinal de um problema :O"A insatisfacao congenita humana e algo incrivel que acaba nos tornando uma contradicao ambulante e constante." Esdras Bezerra Eu com certeza nao sou a pessoa mais informada, ou a mais engajada nos assuntos politicos, mas isso nao me nega o direito de refletir sobre pequenas coisas que venho notado a algum tempo, tempo esse que tambem nao e muito grande :DQuero antes deixar claro que nao sou contra nem a favor de um ou outro politico, nao sou filiado nem simpatizante de qualquer partido que seja, venho aqui falar apenas o que vejo (apesar desse nao ser o verbo do meu signo ;D).Enfim ...Durante um certo periodo de tempo que a maioria das pessoas que conheco nao vivenciou mas foram obrigadas a conhecer, mesmo que superficialmente, foi a chamada Era Vargas - nao entrarei em detalhes referentes a essa epoca, qualquer duvida va ao oraculo (Google) ou peca ajuda a Santa Wikipedia, padroeira dos preguicosos e daqueles que preferem uma tela a um livro, sendo eu um de seus devotos. Um periodo de 15 anos, de 1930 a 1945 quando foi deposto por um golpe militar, em que o Presidente Getulio Vargas passou a ser chamado de Ditador e que mesmo assim foi eleito pelo povo em uma eleicao 6 anos depois.Em algum momento alguem se perguntaria o porque de Getulio e os 15 anos em que ele usufruiu de sua "onipotencia" terem sido mencionados nesse post, a resposta e simples: Lula e Dilma, ou deveria falar apenas Lula? (6)Nosso atual querido Presidente da Republica que apoia de maneira violenta a candidatura da sua ex - Ministra Chefe a Presidencia nessas eleicoes demonstra algumas semelhancas com o finado Vargas. De maneira superficial podemos perceber que os dois utilizaram sua gestao em prol dos mais necessitados ou pelo menos ser essa a ideia passada ate o publico passivo das acoes dos administradores eleitos do nosso pais. Mesmo que Lula tenha feito, nao feito ou mal feito alguma coisa, ele foi reeleito e isso e inegavel, portanto tivemos 8 anos de administracao do Luis Inacio, que para alguns deixou de ser esquerda apos assumir o poder, mas que se voce parar um pouco pra pensar Partido de Esquerda
e aquele que se coloca contra a atual gestao, entao seria um tanto quanto estranho o PT ou qualquer partido aliado a Lula continuar na esquerda sendo ele o poder atual.Apos esses ultimos anos em que o Lula administrou, viajou, negociou, ou fez qualquer outra coisa com o nosso pais ele tinha que sair, dar chance aos outros e uma acao de um bom competidor, mas nao e bem o que esta acontecendo. Dilma e candidata a Presidencia isso todo mundo sabe bem, mas durante o seu espaco no horario politico, esse tao querido horario politico onde vemos os maiores exemplos de espontaneidade que uma pessoa pode ser, percebemos que ha quase que uma disputa entre Lula e Dilma pra ver quem aparece mais e e obvio que a imagem que querem passar e que o atual "Pai do Povo" esta apoiando a ex - prisioneira da Ditadura Militar, com mais um pouco de gasto de glicose do sangue para pensar notamos que aparentemente Lula e quem administrara o pais durante mais 4 anos caso ela seja eleita, ou 8 caso isso ocorra novamente (entretranto nos sabemos muito bem que isso nao ocorrera, 2012 ta chegando). Convenhamos que Lula nao se candidatou a Presidencia novamente porque isso nao o foi permitido, mas caso contrario estaria ele lindo, nem tao lindo assim, recheando nosso horario de almoco e de jantar com o tempo que ja tem e mais aquele que a Dilma insiste em usar, e eu acho que teria o mesmo efeito hoje se apenas Lula falasse. O governo de Dilma sera uma extensao dos projetos do governo anterior, sera a extensao do Governo Lula.Recorrendo a exata matematica podemos encontrar uma outra conexao entra Lula e Vargas: A Sede de Governar o Pais ate cansar !Vargas: 15 anosLula: em busca dos 16
Me peguei pensando, depois de ver algumas datas, que muito tempo se passou desde a ultima vez que eu fiz exatamente essa mesma coisa. Faz, mais ou menos, um ano. Interessante. Da ultima vez eu passei por certas coisas que penso ate hoje e que nao gostaria, umas que nao quero mais pra mim, outras que gostaria que pudesse se repetir pra, quem sabe, conseguir mudar o futuro, e algumas outras que com certeza me fazem rir.Quem me conhece sabe, eu sou meio problematico em lembrar de coisas, mas as vezes minha memoria funciona muito bem, me lembro de detalhes. Porque os fatos sao feitos de detalhes. Minha vida tem realmente um ciclo. Nao acho que seja um dos melhores que eu posso pensar, mas e meu, sou eu, me faz ser quem sou, digamos que ja entendi e me acostumei com isso. Eu sou um mortal, o que eu poderia querer a mais? :) Andei pensando sobre algumas coisas ...Sobre como e bom se sentir querido, como faz bem saber que alguem vai pra algum lugar por sua causa, e como isso as vezes nao continua por um caminho bom e passa a funcionar de um mecanismo que usamos pra inflar o nosso ego, e como alguem ja disse: O ego e algo insaciavel, quanto mais se tem mais se quer; nao poderia ser diferente ja que se trata de uma das coisas que faz do ser humano mais individual num mundo cada vez mais cheio e sem espaco, onde as pessoas deveriam estar reaprendendo a conviver entre si, estao em lugares cada vez maiores porem mais vazios daquilo que deveria ser considerado essencial."Se o homem nao tivesse feito tanta questao de se afastar e se tornar cada a dia mais diferente daquilo que ele tem na sua essencia, daquilo que ele um dia vai descobrir que era bom e era necessario mas que por sua arrogancia de crianca birrenta ele apagou do coracao."Esdras Bezerra As vezes nos achamos que as coisas sao tao faceis, ou que nao damos tanto valor como mereciam, pelo menos e isso que alguns nos dizem, mas eu acho que ate mesmo essas coisas que nao damos valor sao importantes, por mais irrelevantes que nos parecam nao deixam de nos mostrar algo, de nos ensinar, mesmo que a gente nao consiga entender.A vida nao e obvia, muito menos o que nos viemos fazer nela. Minha visao das coisas do passado e sempre com um sorriso na cara, exceto, logico, naquelas que eu lembro porque nao posso esquecer. O que machuca e mais lembrado, deve ser resultado do cristianismo na minha vida. Vez ou outra eu lembro de momentos constrangedores, e percebi uma coisa, so acho constrangedor os que eu nao estou com mais alguem, porque os outros em que estou com pessoas importantes se tornam engracados e felizes. Interessante.Sempre e assim. Dou muito valor as pessoas, gracas a Deus que na maioria das vezes eu nao erro, a questao e que nao errar sempre faz com que quando isso ocorra voce sinta mais impacto. Que vida.
liberdade, mas por outro, tem a vantagem de ir protegendo alguns destes animais dos cacadores furtivos.O panda gigante e um dos animais selvagens mais admirados e adorados em todo o mundo, sendo por esse motivo escolhido como simbolo do WWF ( World Wildlife Fund ), que se dedica a proteccao de especies ameacadas. De facto, o panda gigante esta verdadeiramente ameacado, embora a sua situacao ja tivesse sido bastante mais dramatica.Os pandas foram capturados ate ha alguns anos atras, uns para serem usados em circos e espectaculos, outros apenas para serem mostrados como trofeus de caca, e outros ainda para alimentacao humana. Esta sangria, conjuntamente com a dificuldade de sobrevivencia da maior parte das crias, levou a que este animal quase fosse extinto. Por outro lado, a necessidade das comunidades locais em aproveitar terrenos ferteis para agricultura fez desaparecer algumas florestas de bambu, de que estes animais se alimentam quase exclusivamente, e que tem um crescimento muito lento, diminuindo assim consideravelmente o territorio disponivel para a alimentacao da especie.AlimentacaoComo o bambu e um alimento nutricionalmente muito pobre, os pandas tem de passar grande parte da sua vida a comer, nao podendo, por esse motivo, gastar muitas energias. O seu corpo, adaptado a este regime, funciona de forma muito lenta e compassada, pelo que o panda e um animal muito facil de cacar, tanto mais que, ao contrario de outros ursos, nao e violento nem agressivo.Sabemos hoje que existem ainda algumas comunidades de pandas a viver em liberdade e as autoridades chinesas tudo tem feito para proteger e monitorizar estes animais. Por outro lado, alguns academicos chineses criaram ha alguns anos parques protegidos e um programa de apoio as crias recem nascidas, por forma a diminuir a elevada mortalidade que e natural verificar-se nas crias destes animais. Se no principio os resultados eram desanimadores, e poucos animais sobreviviam, a experiencia acumulada e a dedicacao exclusiva de alguns biologos e veterinarios a este projecto, fez com que, nos dias de hoje, quase todas as crias sobrevivam. O numero de animais recenseados tem vindo a aumentar aos poucos, abrindo uma janela de esperanca para o futuro. ReproducaoAs maes pandas fazem, no maximo, uma gravidez por ano, que dura cerca de 9 meses. Nascem um ou dois pequenos pandas com pouca mais de 10 cm e que na maior parte dos casos pesam entre 80 e 90 gramas, sendo portanto muito frageis para as condicoes em que vivem.Tamanho, peso e longevidadeOs pandas medem, em adultos, cerca de 1,55 m, pesam cerca de 150 kg e podem viver 25 anos, embora haja registo de um animal desta especie que viveu em cativeiro na China ate aos 35 anos.