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Algumas sao assim.... Se muito e burro, isso e o triplo Pra cherar custa um real billy LOL Nao Ligue para os defeitos que fiz no billy, o chapelzin do billy tambem eu nao quiz fazer certo Seus sonhos pode se realizar, mais metade de alguns sao realizados das piores maneiras IGNORE O ERRO, NA HORA QUE EU TAVA FAZENDO A TIRA EU TAVA SEM CABECA, SE ESCREVE ''CESTA'' Esse personaginho ae com uma p!k!nha vai aparecer em poucas tiras... Gente, ja vou avisar, essa bolachinha desperta uma compulsao voraz!!! Nao da para parar de comer!!! Ela derrete na boca!!! Se nao quiser usar o chocolate tudo bem, mesmo sem ele ela e deliciosa!1 gema de ovo12 lata de leite condensado80g de margarina ou manteiga200g a 300g de amido de milho (maizena)Eu usei margarina, mas tem que ter 70% de lipidios (olhe o rotulo antes de comprar). Misture tudo ate ficar uma massa bem lisa e que nao grude nas maos. Faca bolinhas (achatadinhas) e asse em temperatura 180o por cerca de 15 minutos. Os "risquinhos" da bolacha sao feitos pressionando o garfo antes de leva-las ao forno.Derreta chocolate proprio para banhar e mergulhe metade dos biscoitos ja frios e coloque sobre o papel manteiga. Ingredientes:1 lata de leite condensado1 colher (sopa) de manteiga1 xicara (cha) de amendoim sem pele torrado e moido1 xicara (cha) de acucar cristal30 amendoins inteiros para decorarmanteiga para untarModo de Preparo:Em uma panela, coloque o leite condensado, a manteiga e o amendoim torrado e moido. Leve ao fogo baixo, mexendo sempre, ate desprender do fundo da panela (cerca de 10 minutos). Retire do fogo, passe para um prato untado com manteiga e deixe esfriar. Enrole em formato de cajuzinho e passe pelo acucar cristal. Enfeite a ponta de cada docinho com um amendoim e coloque-os em forminhas de papel. 2 (sopa) de creme de leite14 de copo de leite gelado250 gramas de margarinasal a gostofarinha de trigo suficiente (ate soltar das maos)Colocar em tigela a margarina com leite, sal e creme de leite e acrescentar aos poucos a farinha de trigo ate desprender das maos. Abrir a massa, corta-la em tiras e enrolar em formas de canudinhos. Pincelar com gemas. Colocar no forno para assar. Rechear a gosto. Sugestao de recheio: creme de camarao. Povilhar com queijo ralado. Ingredientes-12 xicara de amido de milho-12 xicara de farinha de trigo (um pouco mais)-1 xicara de farinha de milho-1 colher de sopa de fermento po-1 colherinha de sal-1 colherinha de acucar-2 colheres de sopa de mostarda cremosa-1 xicara de leite (controlar)-2 colheres de sopa de oleo-1 ovo-2 pacotes de salsichas aferventadas, muito rapidamente e bem escorridas em papel absorvente.-Oleo para fritarModo de PreparoMisture todos os ingredientes, espete um palito de churrasquinho em cada salsicha, no sentido do comprimento e passe na massa, frite em oleo nao muito quente, escorra em papel absorvente. IngredientesMassa 100 gr de manteiga Mococa 200 ml de leite 100 gr de farinha de trigo 4 unidade(s) de ovo Recheio 100 gr de creme de leite 250 gotas de chocolate branco Rozenbavaroise 500 ml de creme
de leite fresco 16 gr de gelatina incolor sem sabor quanto baste de essencia de rosas Modo de preparoMassaLevar o leite e a manteiga ao fogo ate ferver. Adicionar a farinha, mexer bem ate que a mistura esteja homogenea. Retirar do fogo, adicionar os ovos por partes e mexer ate que forme uma massa lisa e homogenea. Com a ajuda de uma colher colocar bolinhas na assadeira. Assar no forno em temperatura alta. RecheioColocar o creme de leite e o chocolate num recipiente e derreter em banho maria Deixe esfriar e recheie as bombinhas com este canache. RozenbavaroiseHidratar a gelatina com um pouco de agua e depois derreter em banho maria. Bater o creme de leite em ponto de chantilly adicionar a essencia e por ultimo a gelatina.Montagemuntar forminhas no formato luna. Encher as forminhas com o bavaroise de rosas e colocar uma bombinha recheada no meio. Levar para o congelador por aproximadamente 4 horas. Desenforna-las e banha-las no chocolate branco. Decorar com rosinhas de marzipa
Pasteis de NataAdaptado de Cozinha Tradicional Portuguesa de Maria de Lourdes ModestoRende de 10 a 12 pasteis (forminhas de muffin)1 rolo (300 g) de massa folhada industrializada250 ml de creme de leite fresco100 g de acucar refinado4 gemas1 colher de cha de farinha de trigoRaspas de limao SicilianoAcucar com canela para polvilharMassa (veja foto abaixo)1. Desenrolar a massa e corta-la ao meio no sentido longitudinal.2. Enrolar uma dessa folhas como um rocambole.3. Por cima desse rocambole enrolar a outra massa.4. Cortar esse rocambole de massa em fatias de menos de 1 cm (vai depender bastante do tamanho da forminha).5. Forrar as forminhas com a massa.6. Levar a geladeira para descansar.Creme1. Misturar todos os ingredientes, com excecao das raspas de limao.2. Levar a mistura ao fogo brando ate engrossar. Assim que iniciar a fervura, retire do fogo.3. Adicionar as raspas de limao.4. Esperar esfriar.5. Rechear as bases de massa folhada. Colocar pouco recheio para evitar que vaze durante a coccao (como os meus...rsrsrs...pois a minha gulodice me fez preparar duas receitas de creme!!!!)6. Levar ao forno pre-aquecido (250 C a 300 C) ate firmar e dourar.7. Retirar das forminhas e no momento de servir polvilhar acucar e canela. IngredientesMassa 1 colher(es) (sopa) de fermento quimico em po Royal 6 unidade(s) de ovo 2 xicara(s) (cha) de acucar 3 xicara(s) (cha) de farinha de trigo 1 xicara(s) (cha) de agua quente 1 colher(es) (sopa) de oleo de milho 5 colher(es) (sopa) de chocolate em po Recheio 400 gr de chocolate meio amargo 1 lata(s) de creme de leite 100 gr de cereja em conserva 1 lata(s) de leite condensado Mococa 1 lata(s) de creme de leite 300 gr de cereja em conserva 1 envelope(s) de gelatina vermelha sem sabor 60 ml de agua 300 gr de chantilly batido(s) Calda 1 xicara(s) (cha) de acucar 2 xicara(s) (cha) de agua quanto baste de canela em pau quanto baste de cravo-da-india Modo de preparoMassaBata os ovos inteiros com o acucar ate dobrar de volume. Leve ao fogo a agua com o chocolate em po. Continue batendo e intercale os ingredientes secos com o liquido quente. No final, acrescente o oleo. Leve para assar. Recheioderreta o chocolate com o creme de leite em banho-maria. Acrescente as cerejas picadas e 2 colheres (sopa) da calda da cereja. Misture bem e reserve. Dissolva a gelatina e a agua em banho-maria e acrescente, no liquidificadorOAS_AD('x49'); juntamente com o leite condensado, o creme de leite, 200 g. cerejas e 2 colheres (sopa) da calda da cereja. Coloque em uma tigela e acrescente o restante das cerejas picadinhas e o chantilly batido Montagem: divida a massa do bolo em 3 partes, na seguinte ordem: bolo, regue com a calda, coloque o recheio de chocolate meio amargo, novamente bolo, regue, recheio de leite condensado, bolo, regue e cubra com chantilly batido. Decore com raspas de chocolate e cerejas. Em toda a volta coloque canudos de waffer claro e escuro. CaldaLeve ao fogo todos os ingredientes por 5 minutos, desligue e acrescente 2 colheres (sopa) de conhaque ou rum. Gente, nenhuma foto poderia expressar
com fidelidade a MARAVILHA que e essa tortinha! Mentalize uma coisa que derrete na boca (sem pensamentos obscenos por favor! he he)! Eu sei que tem gente que vai torcer o nariz pelo fato de ser de cebola, mas acreditem, o sabor fica super suave e ela fica adocicada.A receita e da Ana Maria Braga. As unicas modificacoes que fiz foi substituir o creme de leite fresco por creme de ricota (da Tirolez), troquei a salsinha por cebolinha e usei bem menos azeite e manteiga p/ refogar a cebola. Abaixo copiei o texto da receita original p/ facilitar "proceis", ok?Antes de ir ao forno:Ingredientes:- 220 g de farinha de trigo- 100 g de manteiga- 2 gemas peneiradas- sal a gosto- 100 g de manteiga - 1 xicara (cha) de azeite- 3 cebolas grandes cortada em fatias finas- 2 ovos ligeiramente batidos- 300 ml de creme de leite fresco - 100 g de bacon cortado em cubinhos e frito- 50 g de queijo parmesao ralado- 1/2 colher (sopa) salvia fresca picadinha- 1/2 colher (sopa) de salsa picadinha- sal e pimenta-do-reino a gostoModo de Preparo:1- Numa tigela coloque 220 g de farinha de trigo, 100 g de manteiga, 2 gemas peneiradas e sal a gosto e misture bem com as pontas dos dedos ate formar uma farofa. Com a massa forre o fundo e as laterais de uma forma de fundo falso (21 cm de diametro),fure-a com a ponta de um garfo e reserve.2- Numa frigideira em fogo medio derreta 100 g de manteiga e 1 xicara (cha) de azeite e adicione 3 cebolas grandes cortada em fatias fina, deixe na frigideira, mexendo vez em quando, ate obter uma cor marrom clara (+/- 10 minutos). Escorra a cebola numa peneira, apertando bem para tirar toda a gordura e deixa-la sequinha. Seque em papel toalha. Reserve. 3 - Numa tigela coloque 2 ovos ligeiramente batidos, 300 ml de creme de leite fresco, 100 g de bacon cortado em cubinhos e frito, 50 g de queijo parmesao ralado, 1/2 colher (sopa) salvia fresca picadinha, 1/2 colher (sopa) de salsa picadinha, sal e pimenta-do-reino a gosto. Transfira este creme para a forma (reservada a cima) e espalhe a cebola frita reservada. Leve ao forno medio pre-aquecido a 180 graus por +/- 30 minutos.* Se fizer em forminhas de mini-torta como eu fiz, rende 8 unidades. Receita retirada do site MaisVoce.
La p/ as banda onde eu nasci essa bolachinha se chamava beliscao, por aqui vi como "goiabinha", mas independente do nome a bichinha e boa demais da conta! E bem facil fazer mas precisa um cadim de paciencia para fazer uma a uma, terapia intensiva!A massa e molezinha: Misture 1 ovo, 1 xicara (cha) de manteiga amolecida em ponto de pomada, 2/3 de xicara (cha) de acucar e agora e so ir adicionando farinha de trigo aos poucos. Voce vai usar de 2 a 3 xicaras (cha) ate dar ponto. Tem que desgrudar das maos e ficar meio quebradica.Para a montagem corte pequenos circulos (eu usei uma tampinha de um tempero), coloque um pedacinho de goiabada no meio e feche.Leve para assar em forno pre-aquecido em 200o em assadeira forrada com papel aluminio. O aluminio e para nao sujar a assadeira porque a goiabada vaza mesmo. No meu forno leva exatamente 15 minutos, mas fique de olho, quando comecar a dourar ta no ponto.Outra dica importante: assim que tirar do forno, retire as goiabinhas uma a uma do papel aluminio e passe para uma superficie lisa (prato ou assadeira) para esfriarem. Se voce deixar esfriar na propria assadeira que assou, vai ser dificil desgrudar do aluminio porque a goiabada que derreteu fica dura quando esfria. Doug is a really good friend which I was introduced to in Sahara Race 2008. He and his brother Malcolm, and friends (Travis, Mark and James) made the Sahara Race a funny race to do (I had tons of good memories of it - remember the story about "who crap in Dean's sleeping bag?"). Anyway, Doug just finished the Arrowhead in 7th, with a time of 52h33min.Congratulations to Doug in his 1st attempt and 1st finishing.More runners still waiting at the Fortune Bay Casino (Ray Sanchez, TJ and Farinazzo). Dia 19 de outubro fiz um TREINAO de 24 horas, correndo num circuito de 1km na Alameda Ricardo Paranhos, em Goiania (minha cidade). Foi a 2a vez que realizei um treino assim, com a intencao de aproximar a populacao em geral da ultramaratona, uma vez que a maioria das pessoas so tem contato com o que escrevo, filmo ou fotografo. Decidi tambem com esse treino, convidar amigos, amantes da corrida e curiosos para verem de perto o que acontece com o corpo, quando levado perto dos seus limites, e permanece por la durante horas.Bom, primeiramente foi uma experiencia incrivel. Correr por 24 horas e sempre um privilegio, ainda mais quando temos uma equipe envolvida com seu resultado, preocupada com sua saude e totalmente focada na sua integridade fisica. So tenho um agradecimento profundo a todos os colaboradores que estiveram no TREINAO. A equipe de nutricionistas da Dra Aricia Motta (a melhor nutricionista esportiva do Brasil!!!), o preparador fisico Romao (Moedor de Carne), a equipe da Academia Atrio (A+ BodyTech!), minha mulher Bianca Badan (que deixou a Laninha, o Luigi e o Luca com minha sogra e foi ajudar durante a noite) e meu irmao Rubens Cerqueira, que ajudou na organizacao-de-ultima-hora do evento.Com toda essa equipe auxiliando, minha obrigacao
era dar 100% de mim e empurrar minhas pernas durante todo o tempo, percorrendo 160km em 23h35min.Pra quem gosta dos detalhes, a prova comecou as 10h42min de sabado. Comecei os primeiros quilometros fazendos "loops" de 6min/km. Duas horas apos o inicio da prova, o termometro apitava 41oC na sombra. Com a umidade por volta dos 80%, eu esperava uma chuva no inicio da tarde. Ela nao veio e com menos de 30km eu ja sofria com caibras nos quadriceps. A Dra Aricia e sua equipe aumentou minha ingestao de sal e potassio e consegui contornar as dores, mas aumentei um pouco meus tempos (7min/km).No inicio da noite a chuva veio com tudo. Nao dava pra enxergar 2m a minha frente. Mas tive a companhia de 2 amigos, durante quase 2 horas na tempestade. Confesso que fiquei um pouco preocupado com a possibilidade de ter bolhas, mas me precavi usando o BlueSteel, um produto que descobri com amigos corredores da Africa do Sul.Quando a chuva acabou, quase 4 horas depois, eu ja estava sentindo o cansaco e muito sono. Tomei uma capsula de RocketDyn que possui um pouco de cafeina e logo me senti melhor.Segui a madrugada com um amigo (Vanderval) que estava comigo no treino desde as 15h00. Andamos a madrugada toda e meu tempo aumentou para 9min/km.Por volta das 05h00 da manha senti que era hora de apertar o passo. Voltei a correr e tive o apoio de varios amigos que acordaram de madrugada pra correr comigo (valeu pessoal!!!).Quando eu havia percorrido 137km senti que daria pra tentar fazer 100 milhas antes das 24hs. Faltavam menos de 3h30 pro final do TREINAO. Fiz uma massagem rapida e sai com a intencao de so parar quando o desafio terminasse, voltando a fazer 7min/km praticamente ate o km 160.Com o apoio dos amigos, das pessoas que assistiam a prova e dos que estavam correndo comigo, consegui estabelecer minha nova marca (espero que nao dure muito tempo!) de 160km.Foi um otimo treino para as 24hs do Rio em novembro, bem como uma preparacao mental pra Arrowhead 2010. Mal me recuperei do TREINAO e ja comecou novamente o ritmo alucinante dos treinos. Mas cada pontada de dor que sinto, cada hora exaustiva de treinamento, cada planilha interminavel eu me lembro das 24hs que passei pelo sol, chuva, cansaco e muita camaradagem por parte da comunidade de corredores e amigos. A eles meu muito obrigado. Espero que a determinacao e forca de vontade que tivemos no TREINAO sirvam de motivacao para as pessoas sairem de sua "zona de conforto" e se aventurarem por quaisquer caminhos que os desafiem.
Marco Farinazzo arrived safe in Fortune's Casino Bay, after 57h48min. His struggling with the elements will only leave permanent marks in his character, not in his body. He told me this was THE toughest race of ever and he never suffered in a race like he suffered in Arrowhead. Its not good for anybody run at -20F (-30C) but for brazilians is specially brutal. I ran the last 5k with him and TJ (Samoan runner) and they told me their cold stories about the 2nd night and the afraid to die or lose some parts of their bodies. TJ actually was hospitalized with frostbite but its ok now.I hoped to do best than I did in 2007 (my 1st attempt) and I did. Ran almost 70km in cold weather is a race of itself. I am glad to come back home in one piece and make my plans for the next year. Hope to see everybody here again for the Arrowhead 2011. It was a great experience. Todos sabemos que nossos ancestrais cacavam para sobreviver. Embora nosso estilo moderno de vida tenha nos levado para longe das florestas, do mato e do campo, em algumas regioes do mundo, a cultura da caca a moda antiga ainda permanece.Veja o incrivel video sobre a historia da caca e do cacador. Um homem da tribo San, do Deserto de Kalahari na Africa, nos leva ha milenios em nossa historia, mostrando como a persistencia e a paciencia fizeram o homem sobreviver nos lugares mais inospitos da Terra.E da proxima vez que voce ficar com preguica de fazer aquele seu treino longo, lembre-se desse cacador, que nao corre por prazer, medalhas, endorfina ou por simples apelo social.http://www.youtube.com/watch?v=fUpo_mA5RP8 Treino 56min Horto by rodcer at Garmin Connect - Details Ontem a noite recebi um email do diretor da prova Arrowhead Winter Ultra, Pierre Ostor. Ele havia aceitado minha inscricao e a do Marco Farinazzo, para no dia 01 de fevereiro de 2010 disputarmos os 217km dessa prova brutal, que acontece no climax do inverno de Minnesota (norte dos EUA).Um misto de alegria e apreensao tomou conta de mim. Me lembrei da enrascada que o Mario Lacerda (diretor da Brazil135) havia me colocado, indo sem preparo nenhum disputar a Arrowhead em 2007. Me lembrei das horas angustiantes no gelo, do medo da morte, medo de perder os dedos, de congelar as extremidades (todas!) do corpo, enfim.Mas fiquei feliz pois em 2010 estarei na prova com outros corredores brasileiros. Isso e reconfortante, saber que ha outros irmaos na mesma situacao em que voce se encontra. Da uma especie de alento, naquele frio todo, e um pouco de esperanca de encontrar ajuda conhecida, num pais distante.E falando em outros irmaos corredores, hoje a noite o Rodolfo Lucena fara o lancamento de seu novo livro: + Corrida, na Livraria Cultura, Av. Paulista, Sao Paulo. Leia abaixo o convite:E aproveitando esse multiblog, vai acontecer nos dias 28 e 29 de novembro a 2a edicao das 24horas do Rio de Janeiro, prova que acontece numa parceria entre a Corpore/SP e a Marinha (Fuzileiros Navais/RJ). Quem
Zach Gingerich (3o lugar na Badwater 2009) quebra o recorde da Arrowhead com o tempo de 37h59min. Ele chegou ainda de bom humor no Fortune Bay Casino (Tower/MN) onde fica a linha de chegada e concedeu uma pequena entrevista. Segundo Zach, ele soh treinou pra essa prova na esteira, pois detesta o frio. Disse ainda que foi extremamente cansativo o percurso, tendo que lidar com a solidao durante todo o tempo. Quando o convidei pra participar da Brazil135, finalizando assim o circulo das corridas de 135 milhas ele me disse: " soh existe uma coisa que odeio mais do que o frio: AS MONTANHAS!!!" Parabens ao Zach, ele sem duvida nenhuma provou novamente que estah na lista dos melhores corredores do mundo!Zach Gingerich (3rd place at Badwater 2009) breaks the record of Arrowhead with a 37h59min finish tme. He was still in a good mood when he got in Fortune Bay's Casino (the finish line). According Zach, he only trained on the treadmill for this race and hates the cold weather. He told me that the course was extremely boring and loneliness, dealing all the time with the solitude. When i invited him to participate of Brazil135, ending up a Bad135 circle he told me: "the only thing i hate the most than cold weather is THE HILLS!!!" Congratulations to Zach, he is no doubt one of the best runners of the world!!! Iso Yucra, do Peru, terminou a Arrowhead 2010 com o tempo de 48h46min, melhorando em quase 2 horas seu tempo do ano passado. Iso foi o 5o corredor a terminar a prova. Durante a madrugada, Eric Johnson chegou ao Fortune Bay Casino, sendo o 2o corredor a terminar a prova. John Storkamp e Mat Long terminaram a prova juntos, (3o e 4o lugar), aas 06h39min.Iso vai continuar perseguindo o campeonato BAD135 e deve em breve iniciar seus treinos para Badwater. A BAD135 eh composta por 3 provas de 135 milhas, sendo a primeira em Janeiro (Brazil135) a segunda em Fevereiro (Arrowhead) e a terceira em Julho (Badwater). Para todos aqueles que correm ultras, existem corridas epicas. Umas por causa da beleza, da altitude, da desolacao, ou simplesmente por que eh muito bom corre-las. A Brazil135 por exemplo, eh uma dessas corridas que voce quer estar lah, nem que seja soh para encontrar velhos amigos.A Arrowhead eh uma corrida epica em muitos aspectos. Desde que cheguei aqui nos EUA, na ultima quarta-feira, tenho tentado aprender e memorizar o maximo de detalhes sobre como correr em condicoes tao adversas. Sao pequenos detalhes, que podem salvar sua vida: como nao deixar congelar sua agua, o que fazer quando voce para por alguns minutos com temperaturas que podem facilmente chegar a -30oC, como aquecer suas maos e pes, o que comer, o que congela, o que nao congela, onde parar, enfim, pequenos detalhes que fazem todas a diferenca.Convidei um amigo muito querido pra correr a Arrowhead. Seu nome eh Douglas Girling. Doug eh da Africa do Sul, mas mora nos EUA ha algum tempo. Ano passado Doug completou a 6633, uma corrida de
120 milhas no Artico. Eu achei que talvez a Arrowhead fosse mais uma boa corrida pro Doug praticar suas novas habilidades como ultramaratonista (sua primeira ultra foi a Sahara Race 2008, onde nos conhecemos).O comeco da Arrowhead pra mim foi um fiasco. Antes da prova comecar, meu treno quebrou e tive que conserta-lo pra tentar sair antes das 7h30 (a corrida comecara aas 7h00). Fiquei um bom tempo correndo sozinho, sem ver absolutamente ninguem a minha frente. Esse tipo de corrida eh extremamente solitaria. O tempo todo eh praticamente voce e a natureza selvagem. Fiquei bem surpreso quando cheguei ao primeiro abrigo (10 milhas) em aproximadamente 3 horas. Mas estava muito frio (-35oC), conforme fui avisado por um dos oficiais da prova, que estava lah pra checar se todo mundo estava bem. Apesar de estar muito dificil eu tentava andar o mais rapido possivel, e correr um pouco quando sentia muito frio. Soh descobri que eu nao era o ultimo corredor apos o km 20. TJ, um corredor da Samoa me alcancou e ficamos conversando um pouco. Ele me disse que era triatleta e escalador de montanhas (completara os 4 Summits: Kilimanjaro, Aconcagua e outros 2 que nao me lembro). Embora nunca tivesse tentado uma corrida maior do que 50 milhas, estava correndo a Arrowhead como sua primeira ultra-experiencia. Aaquela altura nao tinhamos a menor ideia de como os corredores estavam se saindo, pois na Arrowhead voce nao tem nenhum acesso aas informacoes da prova. Os celulares nao pegam, nao ha postos de radio, enfim, a unica forma de obtermos alguma informacao eh atraves dos snowmobilers, que vem e vao o tempo todo, tentando "trackear" o maior numero de atletas possivel.Na milha 20 tudo comecou a mudar. Eu percebi que estava gastando uma quantidade enorme de energia pra manter minha velocidade. Eu estava usando "track poles" que sao uma especie de varetas de apoio, muito comum em corridas de aventura, mas que eu nunca havia usado antes. Alem disso, estava carregando uma mochila com 3 litros de agua no camelback e meu musculo do trapezio comecava a dar sinais de exaustao.Antes da Arrowhead eu havia feito um treino de 24horas, (na verdade 23h35min) onde completei 100 milhas e me sentia confiante do ponto de vista da energia necessaria para o endurance. Mas eu nao estava preparado pra fazer tanta forca nas pernas e nos bracos com fiz. Soh posso dizer que correr/andar na neve gasta provavelmente 3 ou 4 vezes mais energia do que numa corrida normal. Mesmo com minha previa experiencia com severa privacao de sono (50 horas ou mais) com 11 horas de prova eu estava praticamente dormindo na estrada e nao eh nada engracado dormir numa trilha de snowmobile, ouvindo os lobos uivarem na noite, logo atras de voce. Eu estava sem energia, sem stamina, sem nenhuma vontade de continuar caminhando, mas aqui voce nao tem opcao. Continua caminhando, lutando a cada subida, a cada curva e rezando pro proximo checkpoint estar proximo. As ultimas milhas antes do 1o checkpoint foram brutais. A noite chega cedo aqui (5 da