ESTUDO REVELA HORAS DE SONO NECESSARIAS PARA CADA IDADENova diretriz americana altera padrao de sono recomendado para faixas etarias Dormir na medida certa pode afastar problemas como cansaco, falta de concentracao, depressao e ansiedade. A Fundacao Nacional do Sono, nos Estados Unidos, revisou 320 pesquisas para atualizar a recomendacao de quantas horas de sono sao necessarias diariamente para ficar com a saude em dia, de acordo com cada faixa etaria. Foram alteradas principalmente as indicacoes para bebes. A pesquisa concluiu que recem-nascidos precisam dormir de 14 a 17 horas por dia; a orientacao anterior era de 12 a 18 horas. Entre os bebes de quatro a onze meses, a necessidade passou a ser de 12 a 15 horas, ante o minimo de 14 horas recomendado para essa faixa etaria antes do estudo. Conforme a idade aumenta, a necessidade de sono diminui. Criancas de um a cinco anos precisam de 10 a 14 horas de sono, segundo os pesquisadores. Dos seis aos treze, a recomendacao cai para 9 a 11 horas. Ja os adolescentes de catorze a dezessete anos devem dormir de 8 a 9 horas por noite para manter a saude em dia. A orientacao nao mudou para adultos de 18 a 64 anos: de 7 a 9 horas. Acima dessa idade, a quantidade diminui para 7 a 8 horas. O resultado foi publicado na semana passada no periodico Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation."Nos ainda temos muito que aprender sobre o sono, ja que passamos um terco de nossas vidas dormindo. Sabemos que e um mecanismo importante para a consolidacao da memoria, mas os detalhes sobre a funcao do sono para o nosso organismo ainda sao desconhecidos", diz a coautora do estudo Lydia DonCarlos, da Universidade Loyola de Chicago.(Da redacao de VEJA.com)http://veja.abril.com.br/noticia/saude/estudo-revela-horas-de-sono-necessarias-para-cada-idade/ Dia do FisioterapeutaHoje e o dia do fisioterapeuta, vamos parabenizar e homenagear os profissionais que merecem. O Fisioterapeuta tem como atribuicoes principais tratar de lesoes, restaurar e conservar a integridade fisica do paciente. E o profissional que ajuda a restabelecer deficiencias musculares, recupera dificuldades motoras que estejam associadas a problemas fisicos ou mentais. E quem define que tipo de tecnica deve ser aplicada no paciente para a recuperacao fisica dele, seja aplicacao de massagens, recursos mecanicos, agentes naturais como agua, ar, luz, pressao, entre outros. Cada vez mais este profissional trabalha com os pacientes antes mesmo de aparecerem os problemas a fim de preveni-los. Alem de tratar de lesoes e acelerar a recuperacao de acidentados, tambem trabalha com gestantes e idosos, estimulando o funcionamento de seus sistemas organicos. O mercado e aberto e ainda esta em crescimento. Pode trabalhar em clinicas, hospitais, UTIs, clubes de futebol, e tambem vir a montar sua propria clinica de reabilitacao.Parabens a todos os fisioterapeutas que exercem tuas funcoes com amor, profissionalismo e atencao. Sintam-se amados pela sociedade. Marketing Digital e nova tendencia em Recursos HumanosInstitucional confessional investe no fortalecimento da marca por meio de estrategia de MARKETING DIGITAL para atracao e selecao de talentosOs marqueteiros de plantao sabem que o poder de encantamento que uma marca pode exercer frente ao seu