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avisa o expert. Ela consiste em seis refeicoes diarias(cafe da manha, lanche da manha, almoco, lanche da tarde, jantar e lanchenoturno), que, somadas, nao ultrapassam 1.200 calorias. O menu e balanceado, oque significa poder comer de tudo um pouco desde que seja com moderacao. Outrarecomendacao e fazer exercicio, como caminhar pelo menos 45 minutosdiariamente.Tentativas que deram certo"Pareide assaltar a geladeira. Lutocontra a balanca desde os 15 anos. Tomei todo tipo de formula para emagrecer,mas sempre voltava a engordar. Desanimada, vivia com palpitacoes, sentia faltade ar e nao via mais alternativas ate conhecer o metodo do QI mental. Napalestra do dr. Yokoda descobri que a origem do meu problema era a compulsao. Ogrande prazer era esperar todo mundo dormir para assaltar a geladeira. Comerescondido me dava prazer. Iniciei com vontade as mentalizacoes, e senti que,aos poucos, minha vontade desenfreada de devorar as coisas foi ficando sobcontrole. Em seis meses perdi 20 kg. Como a parte do corpo que mais meincomodava era a barriga, mentalizava mais essa regiao e foi nessa area queobtive melhores resultados. Continuo firme pois sei que vou enxugar muitomais."MARCIA APARECIDA VALVERDE, 36 ANOS, (quando iniciouo programa pesava 99 kg e agora esta com 80)"Queriaestar magra no meu aniversario e consegui. Ja experimentei todos os regimes conhecidos, masnenhum deu resultado. Descobri o QI mental em 2002 e imediatamente resolvitentar. Ouvir aquela historia da fome ancestral fez todo sentido para mim e meajudou a mergulhar de cabeca na tecnica. Queria com todas as forcas estar magrano meu aniversario, que seria dali a cinco meses. Passei a fazer asmentalizacoes tres vezes ao dia, a me pesar diariamente e a registrar tudo numgrafico. Tambem segui a risca a indicacao de fazer seis refeicoes e praticaratividade fisica. Resultado: apaguei as velinhas com 62 kg - 20 a menos dequando comecei o programa."MAGIANGELA LA PADULLA, 46 ANOS, (pesava 82 kg eagora esta com 62)REALIZACAO: LIA GUIMARAES.ASSISTENTE DE PRODUCAO: ALESSANDRA CAMARGO. CABELO E MAQUIAGEM: LEO ZANIBONI(ANGEL). BLUSA: MARCIA MELLO. ALMOFADA: TSURUYA FUTTON. FOTO PENA: MARIO LEITE
Ola, boa noite!Ha muito tempo que nao venho aqui, mas preciso mais do que nunca, voltar!Abracao 11 beneficios da caminhada para o corpo e a menteEla controla a pressao, diabetes, protege contra demencia e ainda emagrecePOR MINHA VIDA - PUBLICADO EM 06/12/2010JA AJUDOU 76.390 PESSOAS17.3KVoce conhece algum exercicio mais facil de praticar do que a caminhada? Ela nao exige habilidade, e barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, nao tem restricao de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira. "Para uma pessoa que nao pratica nenhum tipo de esporte, uma caminhada de 10 minutos por dia ja provoca efeitos perceptiveis ao corpo, depois de apenas uma semana, explica o fisiologista do esporte Paulo Correia, da Unifesp. Alem da melhora do condicionamento fisico, as vantagens de caminhar para a saude do corpo e da mente sao muitas, e comprovadas pela ciencia. O Minha Vida reuniu 11 beneficios que esse habito pode fazer para voce. Confira aqui e movimente-se: 1.Melhora a circulacaoCaminhada com os filhosUm estudo feito pela USP, de Ribeirao Preto, provou que caminhar durante aproximadamente 40 minutos e capaz de reduzir a pressao arterial durante 24 horas apos o termino do exercicio. Isso acontece porque durante a pratica do exercicio, o fluxo de sangue aumenta, levando os vasos sanguineos a se expandirem, diminuindo a pressao. 11 beneficios da caminhada para o corpo e a menteAlem disso, a caminhada faz com que a as valvulas do coracao trabalhem mais, melhorando a circulacao de hemoglobina a e oxigenacao do corpo. "Com o maior bombeamento de sangue para o pulmao, o sangue fica mais rico em oxigenio. Somado a isso, a caminhada tambem faz as arterias, veias e vasos capilares se dilatarem, tornando o transporte de oxigenio mais eficiente as partes perifericas do organismo, como bracos e pernas", explica o fisiologista Paulo Correia. 2.Deixa o pulmao mais eficienteO pulmao tambem e bastante beneficiado quando caminhamos. De acordo com Paulo Correia, as trocas gasosas que ocorrem nesse orgao passam a ser mais poderosas quando caminhamos com frequencia. Isso faz com que uma quantidade maior de impurezas saia do pulmao, deixando-o mais livre de catarros e poeiras. "A pratica da caminhada, se aconselhada por um medico, pode ajudar tambem a dilatar os bronquios e prevenir algumas inflamacoes nas vias aereas, como bronquite. Em alguns casos mais simples, ela tem o mesmo efeito de um xarope bronco dilatador", explica. 3. Combate a osteoporoseO impacto dos pes com o chao tem efeito benefico aos ossos. A compressao dos ossos da perna, e a movimentacao de todo o esqueleto durante uma caminhada faz com que haja uma maior quantidade estimulos eletricos em nossos ossos, chamados de piezeletrico. Esse estimulo facilita a absorcao de calcio, deixando os ossos mais resistentes e menos propensos a sofrerem com a osteoporose. Esteira "Na fase inicial da perda de massa ossea, a caminhada e uma boa maneira de fortalecer os ossos. Mesmo assim, quando o quadro ja e de osteoporose, andar frequentemente pode diminuir o avanco da doenca", diz o fisiologista da Unifesp.4. Afasta
A agua que RenovaO dia 22 de marco celebra o Dia Mundial da Agua e aproveitando a ocasiao, especialistas da area da saude chamam atencao para o fato de que o uso apropriado do liquido ajuda a preservar a beleza e a estetica. Dicas simples de como usar adequadamente a agua em seu beneficio podem melhorar bastante a qualidade de vida.Hidratacao, impossivel falar em agua sem entrar neste tema. Enquanto seres humanos podem viver meses sem alimento, eles sobrevivem apenas dias sem beber agua, ou seja, a ingestao deste liquido e obrigatoria a saude.Por isso, a endocrinologista Lila Valente salienta a importancia de se respeitar o consumo diario de agua para garantir a manutencao das celulas mortas e o bom funcionamento do organismo. O recomendado e em media de 35-50 ml/kg de peso corporal. Mas vale lembrar que o consumo de agua tambem deve ser adequado a cada estacao do ano e ainda estar relacionado a quantidade de calorias ingeridas no dia.Obedecendo a regra, sera mantida uma boa funcao intestinal, renal, alem de melhorar a qualidade da pele e ainda o equilibrio da pressao arterial., explica a especialista.Como tratamento relaxante, o professor de Yoga da Academia da Praia, Edimar Lisboa, sugere um banho relaxante para revigorar o corpo, de preferencia com uma agua morninha. Quem tem problemas de insonia pode ter na agua uma aliada para auxiliar o relaxamento do corpo.Fazer uma bolsa de agua quente na regiao cervical tambem ajuda a proporcionar um sono mais profundo e reparador., acrescenta o quiropraxista Lucas Rech, que trabalha na Casa da Coluna.A agua e o elemento mais abundante na Terra e tambem aquele de que o nosso organismo mais necessita. Mais de 60% do corpo humano e constituido por agua e sendo assim, sem duvida, este liquido torna-se um nutriente indispensavel para o nosso bem estar e saude.A agua auxilia na regulacao da temperatura corporal, na eliminacao das toxinas atraves da urina e da transpiracao, e usada intensamente no processo de respiracao e faz a distribuicao de muitos nutrientes pelos diversos orgaos do nosso corpo, entre outras funcoes. Portanto, conserve a agua potavel do planeta, aproveite as dicas, e sinta-se bela e saudavel.Ola, minhas lindas, boa noite!Alguma das amigas desta esfera,ainda lembra de mim?Nao consigo viver sem voces, por isso estou aqui de volta.Abs O OVO DA SERPENTE Nas epocas de festas, abusamos do nosso corpo, ingerindo alimentos cheios de toxinas. No documentario "Ano Novo Sem Toxinas", que vai ao ar no dia 2, as 23h15, a nutricionista Gillian Mckeith s lista os piores alimentos para o nosso organismo1RefrigeranteSe voce beber um copo de refrigerante por dia estara ingerindo de 6 a 7 colheres de cha de acucar. Muitos refrigerantes sao repletos de aditivos, o que pode gerar inchaco, dores de cabeca, asma, hiperatividade e falta de concentracao. Alem disso, o refrigerante, seja a versao normal, zero ou light, nao possui nutrientes como vitaminas e minerais de que o corpo precisa para o metabolismo funcionar.2Sal em excessoUma das consequencias do consumo excessivo do sal e a hipertensao, responsavel pelo maior indice de infartos e
acidentes vasculares cerebrais. Alem disso, o sal retem liquido, deixando a pessoa inchada. O recomendado e ingerir no maximo 6g por dia, contando com o sal ja adicionado a comida, como arroz e feijao. 3Fast foodOs fast food, como pizza, hamburguer e comida chinesa delivery, tem excesso de calorias, gordura saturada, sodio e proteina. As refeicoes trazem gordura trans, que contribui para problemas cardiacos, e excesso de acucar.4Acucar em excessoCuidado! O acucar pode estar escondido em comidas que voce nem imagina, como em um molho de frango, uma comida congelada ou um pote de iogurte. Quando voce ingere todos os dias esse acucar, forca os seus orgaos a trabalhar mais. Primeiro, para digerir. Segundo, para normalizar a taxa de glicose no organismo. E assim que voce acaba ficando diabetico. Os sintomas do diabetes sao sede excessiva, urina frequente, pele seca ou com coceira e fadiga extrema. 5Pao brancoO sabor do pao branco pode ser melhor do que o do integral, o pao branco e cheio de produtos quimicos que fazem dobrar a quantidade de fermento em seu organismo. Isso pode causar infeccoes vaginais ou de outros tipos. Alem disso, o pao branco causa inchaco, gases intestinais e problemas digestivos. Opte sempre pelo integral.6Carne processadaA salsicha e um exemplo. Geralmente, essa carne processada tem ate pelo do porco - da orelha, do focinho, da palpebra ou do tecido conjuntivo. Ou seja, voce nem sabe ao certo o que esta comendo. Alem disso, a carne processada leva agua, amido, conservantes, gelatina e aditivos. 7SalgadinhosOs salgadinhos e os petiscos de bar sao fontes de gordura trans. Este tipo de gordura pode levar ao aumento de peso, entupimento de veias, pressao alta e ate diabetes do tipo 2. 8ChocolateChocolates, doces e biscoitos tem alto teor de acucar refinado e zero de nutrientes e vitaminas para o corpo. E ainda contem enorme quantidade de calorias vazias. Se voce comer uma barra de chocolate todos os dias, pode engordar cerca de 12 kg em um ano. E para queimar as calorias de uma barra de chocolate e preciso pedalar 45 minutos em uma bicicleta. 9Bebida alcoolicaO limite toleravel para as mulheres e de 14 doses por semana. Ja para os homens e de 21. Uma caneca de chope pode conter a mesma quantidade de calorias de uma rosquinha doce. Se voce tomar todos os dias um chope, pode engordar 6 kg em um ano. 10CafeinaCafe, refrigerante e bebidas energeticas contem alto nivel de cafeina, que e uma droga estimulante. Se voce nao estiver acostumado a ingerir cafeina em grande quantidade, sua pressao arterial pode subir, deixando voce ansioso, inquieto e estressado.
lhe agradar, como arrancar um sorrisinho de seu rosto... enfim, sao pequenos detalhes que consigo "extrair" de voce, que me faz uma pessoa mais do que feliz.Me faz uma pessoa satisfeita em saber que tenho alguem realmente que me ama e ama as coisas que faco por ela.Felizmente voce e esse alguem.Da risada de minhas piadas sem graca, de minhas palhacadas infantis, de minhas historias loucas...Alem do mais, voce e alguem que me suporta quando estou doido pra brigar.. e confesso que faco isso sem querer.Nem eu nem voce fica maquinando de que maneiras iremos estressar um ao outro.Mas, espero que voce nao esqueca dessas minhas palavras. Nao espero um espanto de voce, nao espero que voce chore ou algo do tipo... so queria arrancar sorrisos de seu rosto lindo.Queria poder ver seus olhos maravilhosos brilharem a cada vez que le ou escuta algo romantico que te digo.Afinal,eu te amo e passo a amar muito mais quando vejo que voce me ama e ama as coisas que faco.Fico extremamente satisfeito... mas enfim minha vida.Eu te amo.Eis a frase magica que nao esqueco de dizer.Te amo e te amo cada vez mais.E logo abaixo, segue exatamente como fico quando voce esta e nao esta comigo.Te amoooo mais uma vez minha vida, mil beijos.
Nao vejo a hora de poder fazer isso sempre ! Te amo amor, em breve tem muito mais. Tenha um excelente dia. Ah, e confira as novidades com atencao ta? Tudo pra voce. Mil beijos <3 Sabe aquela pessoa, que voce conhece ela num dia e em poucos meses ela ja significa muito pra voce?Voce pode ate nao lembrar de como tudo aconteceu, mas voce sabe que foi assim.Inesperadamente voce comeca a sentir vontade de estar com ela, de chama-la pra sair... Mesmo que nao se faca nada, tudo que voce quer, e apenas ficar ao lado dela.Ai entao, voce quer fazer seu melhor.Age como voce mesmo costuma agir. Claro que se voce puder impressiona-la com o seu real jeito de ser, voce o faria.Afinal, voce ama essa pessoa.Ela e especial pra voce.E o que voce faria por ela?A resposta e mais do que obvia: Tudo que fosse necessario ser feito.Desde um favor ate a se arriscar a coisa mais perigosa que se pode acontecer somente para protege-la do ruim.Afinal, voce ama essa pessoa.E se voce ama essa pessoa, nunca deixe de lhe dizer isso.Diga 1,2,3,4,5....1.000....50.000.000 ou 156.756.132.179.297.192.145.( mo, voce e tao preguicosa que tenho certeza que voce nessa ultima parte de numeros, se voce nao pulou todos eles, com certeza pulou pelo menos um =P ) Seja quantas vezes for, nao se canse de dizer.Seja atraves de uma mensagem de texto que se pode mandar a um celular, atraves de um email, ou atraves mesmo de um simples bilhetinho, escrito em um guardanapo ( ainda tenho o que voce me deu uma vez =) ), atraves de um simples beijinho na testa...porque sao as coisas mais simples que sao as mais incriveis de se ver e viver.Muitas vezes naqueles momentos, que so que ama sabe, nao e preciso uma enxurrada de palavras, mas... dizer coisas simples, as vezes e muito, muito agradavel de se ouvir.Por isso, aproveite, diga tudo de positivo que voce puder dizer pra alguem que voce ama e sobre esse alguem para outras pessoas tambem. Procure sempre fazer auto-analises em voce e veja o que voce mesmo pode fazer e o que voce gostaria que alguem fizesse por voce ( quantos "voce" ne? rsrs ) . Faca isso, mesmo que seja com pequenas atitudes.Se nao quiser fazer isso... ah, e uma pena.Se nao for assim, jogue tudo pra cima: Grite, pule pra cima dele, agarre, aperte, beijo muito na boca, diga em seu ouvido que voce o ama, grite novamente pra todo mundo ouvir, mostre o quanto ele e importante pra voce atraves de suas "loucas" e positivas atitudes que voce pode colocar em pratica.Enfim, se voce se lembra bem do primeiro bilhete que lhe escrevi, pra mim amar e : Um dom, uma arte... enfim, amar e muito mais do que so viver.Amar e... amar E viver. ( E de i =p ah e nao, nao to subestimando sua capacidade de entendimento.rsrs)Por isso, eu te amo. Te vivo ( nao sou Luan Santana =P ), Te quero cada vez mais comigo!Ahh, e sabe o que esta cada
Pois e... e ele me deu muito, muito mais do que eu esperava. Te amo meu amor... meu presentinho de Jeova. : ) Todos os meus bons momentos com voce estarao sempre guardado em meu coracao. A alegria imensa que voce ja me proporcionou ate hoje,pra mim, e indescritivel.Me resta apenas, lhe agradecer todas as vezes que estou contigo,olhar nos seus olhos, sorrir, dizer o quanto voce me faz feliz,o quanto te amo e quanto sou grato por voce, meu amor,fazer parte de minha vida.3+7+1 > +3 + o comprimento do universo = ??Tenta resolver esse misterio pra mim?Depois me da o resultado *-*Descobrindo, e o que tenho pra lhe dizer :)Beijoooo Olha, eu sei que o barco ta furado e sei que voce tambem sabe, mas queria te dizer pra nao parar de remar, porque te ver remando me da vontade de nao querer parar tambem.Ta me entendendo? Eu sei que sim. Eu entro nesse barco, e so me pedir. Nem precisa de jeito certo, so dizer e eu vou. Faz tempo que quero ingressar nessa viagem, mas pra isso preciso saber se voce vai tambem. Porque sozinho, nao vou. Nao tem como remar sozinho, eu ficaria girando em torno de mim mesmo. Mas olha, eu so entro nesse barco se voce prometer remar tambem! Eu abandono tudo, historia, passado, cicatrizes. Mudo o visual, deixo o cabelo crescer, comeco a comer direito, vou todo dia pra academia. Mas voce tem que prometer que vai remar tambem, com vontade! Eu comeco a ler sobre romances, futebol, ficcao cientifica. Aprendo a pescar, se precisar. Mas voce tem que remar tambem. Eu desisto facil, voce sabe. E talvez essa viagem nao dure mais do que alguns minutos, mas eu entro nesse barco, e so me pedir. Perco o medo de dirigir so pra atravessar o mundo pra te ver todo dia. Mas voce tem que me prometer que vai remar junto comigo. Mesmo se esse barco estiver furado eu vou, basta me pedir. Mas a gente tem que afundar junto e descobrir que e possivel nadar junto. Eu te ensino a nadar, juro! Mas voce tem que me prometer que vai tentar, que vai se esforcar, que vai remar enquanto for preciso, enquanto tiver forcas! Voce tem que me prometer que essa viagem nao vai ser a toa, que vale a pena. Que por voce vale a pena. Que por nos vale a pena.Remar.Re-amar.Amar. Nascemos,morremos, e se estivermos no ultimo ano de colegio fazemos vestibular. Eenquanto que o teste mede os nossos atributos, se preparar para ele,inevitavelmente traz a tona o pior. Humildade se torna inseguranca; esforco setorna obsessao. Alguns optam por se automedicar. Enquanto outros se agarram aseguranca, de fazer parte de um grupo. E quem normalmente se submete as regras,ira quebra-las." (Gossip Girl) Esquecemos o passado evamos em direcao ao desconhecido. Nosso futuro. Vamos para lugares distantespara tentar nos encontrar, ou tentamos nos perder, explorando prazeres perto decasa. Os problemas comecam quando nos recusamos a mudar e voltamos para osvelhos habitos. Mas se segurar-se no passado, o futuro pode nunca chegar." (Gossip
We try to conquer not feeling beautiful all our lives. Its a battle that cant be won. Theres no definition of beauty. The only way to achieve beauty is to feel it from inside without breaking down into individual physical attributes (Miley Cyrus) Nunca foi o deslumbrante mar de rosas que eu imaginava que seria, mas tambem nao comi o pao que o diabo amassou. Creio que minha vida tenha acabado por se parecer mais com um titulo do Tesouro ou uma acao de primeira linha bem cotada na Bolsa de Valores: razoavelmente estavel, com mais altas do que baixas, e tendendo a subir gradualmente com o tempo. Uma boa compra, uma compra sortuda, e aprendi que nem todo mundo pode dizer o mesmo sobre a propria vida. Mas nao se iluda. Nao sou nada especial; disso estou certo. Sou um homem comum, com pensamentos comuns e vivi uma vida comum. Nao ha monumentos dedicados a mim e o meu nome, em breve, sera esquecido, mas amei uma pessoa com toda a minha alma e coracao e, para mim, isso sempre bastou." (Diario de uma Paixao, Nicholas Sparks) I want someone who I can act like a complete dickhead aroud, that we can spend hours just talking about the most pointless things. I want someone who makes me laugh and who I can plan stupid things with that'll never happen. Because I'm sick of seeing these movies with the girl falling in love with the perfect boy. Who wants perfect? I want adventure. I want someone I can tell my secrets too and waste my weekend with and act like we're 5 years old again. I wanna have fun." (Creditos) Nao quero apenas dizer que ela nos afasta de lugares onde poderiamos ir, mas tambem arranca de nos tudo, menos as coisas que nao podem ser arrancadas, de modo que depois nos vemos como realmente somos, e nao apenas como gostariamos de ser! (Memorias de Uma Gueixa, Arthur Golden) Eles nascem, perduram por um tempo e caem. Porem, outros virao. Sempre temos a chance de recomecar do zero, de perder nossas folhas velhas e dar lugar as novas e mais belas. Temos a chance de esquecer os momentos ruins, de deixa-los serem levados pelo vento e dar origem a novos que serao melhores. E, aqueles que cairam e nos foram bons, a gente guarda no coracao. As folhas velhas nunca voltam as arvores que as originou." (Outubro, Kamile Girao) As escolhas que fazemos nessesmomentos podem definir o resto dos nossos dias. Claro que quando nos deparamoscom o desconhecido, muitos preferem fazer a volta e retornar. Mas de vez emquando as pessoas avancam para uma coisa melhor, uma coisa encontrada alem dador de ficar sozinho. E so com bravura e coragem, conseguimos abrir nosso mundoa alguem. Ou dar a alguem uma segunda chance, alguma coisa alem da persistenciasilenciosa de um sonho. Somente quando voce e testado e que realmente descobrequem voce e. E somente quando voce e testado e que descobre quem voce pode ser.A pessoa que voce quer ser existe, em algum
Bom Final de Semana!!!A sabedoria nao se transmite,e preciso que nos a descubramosfazendo uma caminhada queninguem pode fazer em nosso lugare que ninguem nos pode evitar,porque a sabedoria e uma maneirade ver as coisas.Beijos Cantinho da Rosy Lili Doces Receitas: Sobremesa de Abacaxi: . 1 lata de abacaxi em compota 1 lata de leite condensado 1 lata de creme de leite com o soro 2 caixas de gelatina de abacaxi Pique ... Dez Dicas para fazer uma boa Redacao1 - Na dissertacao, nao escreva periodos muito longos nem muitos curtos.2 - Na dissertacao, nao use expressoes como eu acho, eu penso ou quem sabe, que mostram duvidas em seus argumentos.3 - Uma redacao brilhante, mas que fuja totalmente ao tema proposto sera anulado.Para ver as outras dicas clique em 4 - E importante que, em uma dissertacao, sejam apresentados e discutidos fatos, dados e pontos de vista acerca da questao proposta.5 - A postura mais adequada para se dissertar e escrever impessoalmente, ou seja, deve-se evitar a utilizacao da primeira pessoa do singular.6 - Na narracao, uma boa caracterizacao de personagens nao pode levar em consideracao apenas aspectos fisicos. Elas tem de ser pensada como representacoes de pessoas, e por isso sua caracterizacao e bem mais complexa, devendo levar em conta tambem aspectos psicologicos de tipos humanos.7 - O texto dissertativo e dirigido a um interlocutor generico, universal; a carta argumentativa pressupoe um interlocutor especifico para quem a argumentacao devera estar orientada.8 - O que se solicita dos alunos e muito mais uma reflexao sobre um determinado tema, apresentada sob forma escrita, do que uma simples redacao vista como um episodio circunstancial de escrita.9 - A letra de forma deve ser evitada, pois dificulta a distincao entre maiusculas e minusculas. Uma boa grafia e limpeza sao fundamentais.10 - Na narracao, ha a necessidade de caracterizar e desenvolver os seguintes elementos: narrador, personagem, enredo, cenario e tempo. Tragedia nos Estados Unidos: aviao cai sobre multidao e mata 12 em showUm aviao caiu nesta sexta-feira, durante uma apresentacao do National Championship Air Races, no aeroporto de Reno-Stead, no Estado americano de Nevada. A queda foi gravada por pessoas que assistiam a corrida, e podiam-se ouvir os espectadores lamentando: Oh meu Deus. A cena do acidente foi descrita por um policial como uma situacao com mortes em massa, segundo a AP. Pelo menos 12 pessoas morreram, segundo a KoloTV, e entre 80 e 100 pessoas ficaram feridas. Ja a EFE informou que tres pessoas morreram e 60 ficaram feridas. Entre os mortos, esta o piloto, Jimmy Leeward, 80 anos, natural de Ocala, na Florida. O presidente das Corridas Aereas de Reno, Mike Houghton, afirmou a imprensa local que morreu dois espectadores e o piloto, segundo a EFE. Um medico da policia afirmou a AP que o total de feridos chega a 75, sendo 25 deles em estado critico. Ja o chefe dos bombeiros do aeroporto, Michael Hernandez, afirmou ao Gazette-Journal que ha 30 feridos em estado grave e outros 30 em estado regular. Testemunhas do acidente afirmam que viram dezenas pessoas jogadas no chao com