Ricardo Arona.Um artigo recente escrito pelo amigo Leonardo Andreato joga luz aos avancos conquistados na ciencia das artes marciais. Nele, versa sobre diversos estudos ampliando a possibilidade de conhecimento e entendimento sobre como prescrever o treinamento fisico e tecnico para atletas de Jiu-Jitsu com bases cientificas atuais. Adiante segue os principais trechos.Leandro PaivaBASES PARA PRESCRICAO DO TREINAMENTO DESPORTIVO APLICADO AO BRAZILIAN JIU-JITSUAutor: Leonardo Vidal AndreatoResumoNos dias atuais o condicionamento fisico vem se tornando cada vez mais importante, tornando-se fator determinante para se alcancar o triunfo nos esportes que exigem das aptidoes fisicas, em alguns casos superando o talento. Contudo, a sistematizacao da preparacao fisica deve ser realizada respeitando teorias gerais do treinamento desportivo e principalmente as especificidades da modalidade.Neste sentido, o Brazilian Jiu-Jitsu e um esporte que vem crescendo muito nos ultimos anos, principalmente em seu carater esportivo, porem a evolucao literaria acerca da modalidade nao segue a mesma proporcao. Desta forma, o objetivo deste estudo foi por meio bibliografico, explanar algumas das bases para a prescricao do treinamento desportivo aplicado ao Brazilian Jiu-jitsu.FREQUENCIA CARDIACA APLICADA AO JIU-JITSUA frequencia cardiaca (FC) pode ser um indicativo da intensidade do esporte e indicativo da predominancia de sistema fornecedor de energia (POWERS; HOWLEY, 2000; WILMORE; COSTIL,2001). Em estudo com lutadores de BJJ (n=7) onde estes realizaram lutas entre 7 e 10 minutos, obtive-se os seguintes valores: a FC pre-luta de 72,2 9,2 batimentos por minuto (bpm), e FC media de 181,7 5,9 bpm; FC maxima (FCmax) de 195,0 7,1 bpm. Conclui-se com este estudo que a FC tende aumentar de forma nao linear (DEL VECCHIO et al., 2007).Franchini et al. (2003) em estudo com praticantes deBrazilian Jiu-Jitsu (n=22) relatam quem em uma luta de 5 minutos a maior FC e apresentada no ultimo minuto, embora o seu aumento nao ocorra de forma linear.O aumento da FC de forma nao linear pode estar relacionado ao fato que ocorre predominancia de pontuacao ate o terceiro minuto da luta, quando os atletas ainda apresentam niveis inferiores de fadiga neuromuscular; no entanto, em algumas situacoes, as pontuacoes acontecem com maior intensidade no final do combate, denotando que os atletas mais bem condicionados tendem a deixar a luta correr para, entao, esforcarem-se apos o quinto minuto de luta (DEL VECCHIO et al., 2007).FORCA MUSCULAR APLICADA AO JIU-JITSUForca e uma grandeza fisica expressa pela massa versus aceleracao, no treinamento fisico e mais correto o uso da expressao forca muscular (BARBANTI, 2001) que pode ser entendida como a forca maxima que pode ser gerada por um musculo ou por um grupo muscular (POWERS; HOWLEY, 2000).Em praticantes de jiu-jitsu e de fundamental importancia um bom desenvolvimento da forca, principalmente a de membros superiores atraves de contracoes isometricas por sua utilizacao, devido a tecnica ser em geral de extremo contato e nao proporcionar espacos para movimentos dinamicos (MOREIRA et al., 2003). Del Vecchio et al. (2007) indicam que os atletas de Brazilian Jiu-Jitsu necessitam de alta forca isometrica.Franchini et al., (2003) em pesquisa realizada com atletas de Brazilian Jiu-Jitsu (n=22) em simulacoes de luta de duracao de 5 min, relatam que os atletas desta