um passo a frente; Colocara perna operada para frente no nivel das muletas;Toqueo pe da perna operada levemente no solo, e descarregue parcialmente o pesoconforme tolerancia;Comeste apoio parcial realize o passo com a perna contralateral.2a Semana de POObjetivos:Flexao:proxima a 90 nao maisExtensao:0 Controleda dor e edemaAumentara Mobilidade ArticularRetiradadas MuletasMarchaNormalRealizarmassagem de fundo de saco, e drenagem linfatica manual;Mobilizacaoda cicatriz;FlexaoAtiva de joelho com a faixa em decubito ventral 10 minutos;Flexaode joelho sentado na maca escorregar o calcanhar 10 x 20 reps;Realizacaode Facilitacao Neuromuscular Proprioceptiva para ganho dos ultimos graus deamplitude de movimento na extensao e retomada da Flexao;Extensaocontinua com a perna fora da maca (adicionar peso Kg ) 10 minutos;Flexo-extensaoativa de joelho sentado na maca com caneleiras 10 x 15 reps;Elevacaodo calcaneo unipodal 10 x 15 reps;Miniagachamentos bipodal 0 a 40 5 x 10 reps;Extensaofinal com resistencia elastica e com a perna fora da maca;Realizacaode Fortalecimento para gluteos, gastrocnemicos, flexores extensores, adutores eabdutores de quadril, com cargas progressivas e conforme tolerancia. Videexemplos em Exercicios para Membros inferiores.Iniciarpropriocepcao leve em superficie estavel = aumentar a descarga de peso parcial.Recomendo iniciar com apoio Bipodal, evoluir para apoio unipodal do ladocontralateral, evoluir para o lado operado com apoio parcial do contralateralate retirada dos apoios;IniciarBike ou Eliptico leve sem carga para ganho de ADM (Amplitude de movimento) 20minutos Bilateral;Marchana esteira;Estimulacaode gesto tecnico, para desportistas;Crioterapia20 minutos ao final dos exercicios e 2 a 3 vezes por dia, mantendorecomendacoes da fase 1.Aretirada das muletas sera feita conforme tolerancia a dor, se houver dordurante a marcha mas esta for suportavel podera ser utilizada apenas uma muletacomo apoio e se nao houver nenhuma dor a retirada total dos apoios erecomendada.3a Semana de POObjetivosControleda dorReduzirInflamacao e derrame sinovialMobilidadeArticularFortalecimentoMuscularEstimulacaoProprioceptivaCondicionamentoAerobioIntensificartempo e carga progressivamente na bicicleta ergometrica ou eliptico;Amplitudede movimento normal;Reintroducaoou introducao de musculacao ou exercicios com o peso do corpo em series de (4 x15 reps; ou 3 x 20 reps), podendo utilizar diversos exercicios conformecontrole do individuo e sensacao de dor, vide exemplos em Exercicios paraMembros inferiores;Propriocepcaoem superficie instavel associada a exercicios como nos exemplos de Exercicios paraMembros inferiores;Crioterapia20 minuotos apos os treinamentos4a Semana de POObjetivos:OsMesmos da terceira semanaBicicletaergometrica aumentar progressivamente o intervalo de tempo e a carga passar de 30minutos;Mecanoterapia:idem a fase anterior com um incremento de carga se necessario.Propriocepcaoavancada e treino de coordenacao motora vide Exercicios Coordenativos;Crioterapia20 minutos apos os treinamentos.5a Semana de POObjetivosControleda dor residual e sinovialMobilidadeArticular FortalecimentoMuscularEstimulacaoProprioceptivaCondicionamentoAerobioRetornoas atividades desportivasIntensificartempo e carga progressivamente na bicicleta ergometrica ou eliptico;Iniciartrote na esteira evoluindo para campo; este item tambem deve ser adaptado conformetolerancia do paciente; visto que alguns protocolos postergar ate a 8 ou 10semana, depende do historico de atividade do paciente;Amplitudede movimento normal;Mecanoterapia:aducao e abducao de quadril, Extensao e Flexao do joelho e quadril, leg press etreino de panturrilha. Com treino em piramide ou drop set [15 12 8 8reps] com carga progressiva ate a primeira serie de 8 e reduzindo na segunda seriede 8.Aumentara progressao dos exercicios para membros inferiores;Propriocepcaoem superficie instavel;Introduzirgestoes desportivos e coordenativos com maior agilidade, vide ExerciciosCoordenativos;Crioterapia20 minuotos se necessario, no caso de dor ou edema ou ambos. ReferenciasAssociacaoPortuguesa de Fisioterapeutas Grupo de Interesse em Fisioterapia no DesportoGoodwin P,