Aos praticantes do yoga, vale ler essa reportagem.http://www.istoe.com.br/reportagens/140391_TODO+O+PODER+DA+IOGABeijos :* Apaixonada por chas, recebi essa reportagem da revista Viva Saude e gostaria de compartilhar esse meu gosto por chas. Sendo que no inverno e uma boa pedida!Problemas no estomago AziaNome: Erva-cidreira (Lippia alba)Parte usada: folhasIndicacao: alivia a sensacao de queimacao que e tipica da azia, pois confere protecao extra a mucosa do estomago. Seus mecanismos de acao sao desconhecidos.Modo de preparo: coloque 12 colher (cha) de folhas de erva-cidreira fresca em1 xicara (cha) de agua fervente. Abafe por 5 a 10 minutos e coe.Posologia: tome uma xicara do cha duas vezes ao dia.Contraindicacao: pessoas com pressao baixa devem evitar o uso. GastriteNome: Espinheira-santa (Maytenus ilicifolia)Parte usada: folhasIndicacao: estudos realizados na Universidade Federal de Sao Paulo (Unifesp) demonstraram que a planta tambem e capaz de incrementar a barreira da mucosa do estomago, gracas a uma substancia chamada de friedenelol, presente em sua composicao. A espinheira tambem e rica em flavonoides, o que justifica seu uso como anti-inflamatorio e preventivo para a formacao de ulceras. Esses flavonoides inibem a acao de determinadas enzimas, reduzindo a producao de acidos e oxido nitrico no estomago.Modo de preparo: coloque 12 colher (cha) de folhas de espinheira-santa em 1 xicara (cha) de agua fervente. Abafe por 5 a 10 minutos e coe.Posologia: tome uma xicara do cha tres vezes ao dia.Contraindicacao: nao deve ser usada por criancas menores de 10 anos, gestantes e lactentes. RefluxoNome: Gengibre (Zingiber officinale)Parte usada: cauleIndicacao: rico em compostos fenolicos, como os gingerois e os shogaois, age diretamente no trato digestivo, normalizando as contracoes que causam o sintoma. Tambem alivia nauseas.Modo de preparo: cozinhe por 10 minutos 1 colher (cha) de gengibre em 1 xicara (cha) de agua. Abafe e coe.Posologia: tome uma xicara de cha tres vezes ao dia.Contraindicacao: quem sofre de pressao alta deve evitar o gengibre. Durante a gravidez, o ideal e tomar, no maximo, uma xicara do cha de gengibre por dia. Controle das taxas DiabetesNome: Pata-de-vaca (Bauhinia forficata)Parte usada: folhasIndicacao: tem efeitos semelhantes a insulina, sem favorecer a hipoglicemia, gracas aos flavonoides e aos polissacarideos. Esses compostos estimulam o consumo de glicose periferica, ao mesmo tempo que inibem a reabsorcao de glicose pelos rins.Modo de preparo: coloque 12 colher (cha) de folhas em 1 xicara (cha) com agua fervente. Abafe por 5 a 10 minutos e coe.Posologia: tome uma xicara do cha duas vezes ao dia.Contraindicacao: gestantes devem evita-lo. ColesterolNome: Acafrao (Curcuma longa)Parte usada: raizIndicacao: o complexo fitoquimico da planta lhe confere atividade antioxidante e anti-inflamatoria. Estudos indicam que ele age sobre o metabolismo lipidico, reduzindo o colesterol ruim e os triglicerideos e favorecendo o aumento do HDL.Modo de preparo: coloque 12 colher (cha) da raiz triturada em 1 xicara (cha) de agua e ferva por 5 minutos. Abafe por 5 a 10 minutos e coe.Posologia: tome 1 xicara do cha duas vezes ao dia.Contraindicacao: o uso nao esta indicado para as pessoas portadoras de calculos ou obstrucao biliar. Mulheres devem evita-lo durante a gravidez e a lactacao. HipertensaoNome: Colonia (Alpinia speciosa)Parte usada: folhasIndicacao: seu oleo essencial age diretamente sobre