esportiva, e entre esses recursos utilizados, os esteroides anabolizantes possuem um destaca consideravel. Porem diversos estudos cientificos ja demonstraram as consequencias devastadoras do uso dessas substancias. Desde atrofia dos testiculos e esterilidade nos homens, ate crescimento exagerado de pelos, engrossamento da voz e esterilidade em mulheres, alem de consequencias comuns como comprometimento das funcoes renais, hepaticas e cardiacas.Uma nova moda surgiu nas academias por todo o mundo, a SUPLEMENTACAO ESPORTIVA, uma alternativa para atletas potencializarem sua performance sem comprometer as funcoes organicas do seu corpo. Esta alternativa se fortaleceu a partir das quebras de recordes mundiais em competicoes olimpicas, onde atletas demonstraram ganhos extremo de performance a partir de melhorias das estrategias de treinamento, entre elas a suplementacao. Um atleta com necessidade dietetica diaria de 7000 kcal nao consegui suprir esta demanda energetica apenas com alimentacao natural. So para comparar, uma pessoa normal tem uma dieta media de 2000 kcal diarias. Vivemos numa sociedade consumista e muito egocentrica, os valores morais e julgamentos de carater se da pela imagem corporal na maioria dos ambientes sociais. Entendendo esse fator como um aspecto normal e aceitavel, muitos individuos se entregam a essas "obrigacoes" esteticas, visando seguir esse padrao de beleza posto pelo coletivo. Comumente e possivel escutar de usuarios de anabolizantes a expressao "os fins justificam os meios", sera mesmo que justifica colocar sua saude e toda sua vida em risco em nome desse ideal de beleza imposto por uma minoria que domina o mercado consumidor de produtos esteticos (suplementos, cremes corporais, bronzeadores, roupas de grife, entre outros)? No caso da atividade fisica, a necessidade da suplementacao esta atrelada a necessidade desse individuo, ao tipo de exercicio fisico executado, respeitando volume e intensidade, aliado a uma boa alimentacao. Particularmente nao apoio a substituicao da alimentacao convencional por suplementos alimentares, como o proprio nome especifica SUPLEMENTO - algo que completa uma necessidade; estimulo a mais. No mercado existem uma infinidade de produtos enquadrados como suplementos alimentares de diversas marcas. Antes de iniciar uma suplementacao esportiva e necessario analisar minuciosamente o perfil do usuario, seu estilo de vida, o tipo de atividade fisica, substrato necessario para suplementar (se necessitar) e possivel intolerancia a substancias contidas no produto. Nao estou levantando a bandeira contra a suplementacao esportiva, pois atletas nao conseguem suprir suas necessidades nutricionais apenas com alimentacao convencional, ja que seu gasto calorico e muito acima da populacao em geral. Nem tao pouco afirmo que pessoas "normais" nao possam consumir suplementos, so alerto para o consumo consciente, racional e planejado, muitas vezes compra-se um produto por influencias de amigos e da midia, e nao por necessidade de uma determinada substancia ou por eficacia do produto. Antes de sair por ai gastando centenas de R$ em lojas de suplementos, procure um nutricionista, de preferencia um que tenha conhecimento suficiente sobre suplementacao esportiva, este podera poupar voce de jogar dinheiro fora em produtos desnecessarios para seu perfil biologico.Referencias:Alves, Cresio and Lima, Renata Villas Boas Uso de suplementos alimentares por adolescentes. J. Pediatr. (Rio J.), Ago 2009, vol.85, no.4, p.287-294. ISSN 0021-7557Altimari, Leandro Ricardo et al. Efeito de oito