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Meu nome e MULHER!Eu era a Eva Criada para a felicidade de Adao Mais tarde fui Maria Dando a luz aquele Que traria a salvacao Mas isso nao bastaria Para eu encontrar perdao. Passei a ser Amelia A mulher de verdade Para a sociedade Nao tinha a menor vaidade Mas sonhava com a igualdade. Muito tempo depois decidi: Nao da mais! Quero minha dignidade Tenho meus ideais! Hoje nao sou so esposa ou filha Sou pai, mae, arrimo de familia Sou caminhoneira, taxista, Piloto de aviao, policial feminina, Operaria em construcao... Ao mundo peco licenca Para atuar onde quiser Meu sobrenome e COMPETENCIA E meu nome e MULHER..!!!! Como diz a musica: Olha a barriguinha, olha a barriguinha, vamos malhar pra nao ficar barrigudinha!!!! (Risos)Vou falar sobre pilates, minha nova atividade fisica, aliada a caminhada, tem feito a mim mto bem, entao fica a dica:O que e Pilates ?Pilates e seus beneficiosA cada dia o pilates ganha mais adeptos para a pratica dos Exercicios pilates, entre eles, estao muitos artistas que precisam manter uma boa forma e exibir uma excelente postura a seu publico. Hoje muitas pessoas ja sabem dos beneficios de praticar pilates.A procura por Exercicios pilates e muito grande, isso porque o foco do metodo pilates e a melhora da saude, a busca do bem-estar e de maior qualidade de vida, o Metodo Pilates une o corpo e a mente, e isto e exatamente o que as pessoas procuram no dia de hoje.Pilates Beneficios1 - Uma otima maneira de relaxar e bater estresse Pilates e uma forma suave de exercicio que literalmente lhe reintroduz ao seu proprio corpo. E quanto melhor voce entender o seu corpo e como ele funciona, mais facil sera para voce liberar a tensao, relaxar e combater o stress da vida moderna.2 - Pilates Melhora seu equilibrio e coordenacao A pratica do Metodo Pilates ajuda a melhorar o seu equilibrio e coordenacao pelo realinhamento da coluna e fortalecimento do "core". Um melhor equilibrio e coordenacao significa menos lesoes. Vem dai o grande sucesso do Metodo Pilates entre os atletas, bailarinos e esportistas.3 - Exercicios pilates Sem sofrimentoMuitas pessoas simplesmente nao podem nem pensar na rotina de uma academia de musculacao, muito menos no esforco fisico para ganhar musculos. Metodo Pilates e uma tecnica de exercicio nao aerobico, suave, mas que fornece tonus e fortalece os musculos de dentro pra fora.Metodo Pilates e a SaudeEfeitos beneficos dos exercicios do Metodo Pilates em seu sistema cardiovascularCom a pratica dos exercicios do Metodo Pilates, ocorre aumento dos batimentos cardiacos, fazendo que a corrente sanguinea dirija sangue puro e fresco , ou seja, rico em oxigenio, para todas as fibras musculares e importantes veias capilares, aumentando a oferta normal e natural do sangue que ira percorrer o cerebro, resultando em estimulo para as funcoes metais.Adquirir a boa forma fisica nao significa ter que realizar series de exercicios mecanizados e repetidos exaustivamente, mas buscar o prazer e a satisfacao em movimentos dinamicos, diferentes, graciosos e divertidos. Dia da mentiraOrigem: Wikipedia, a enciclopedia livre. Ha muitas explicacoes para o 1 de abril
ter se transformado no dia das mentiras ou dia dos bobos. Uma delas diz que a brincadeira surgiu na Franca. Desde o comeco do seculo XVI, o Ano Novo era festejado no dia 25 de marco, data que marcava a chegada da primavera. As festas duravam uma semana e terminavam no dia 1 de abril.Em 1564, depois da adocao do calendario gregoriano, o rei Carlos IX de Franca determinou que o ano novo seria comemorado no dia 1 de janeiro. Alguns franceses resistiram a mudanca e continuaram a seguir o calendario antigo, pelo qual o ano iniciaria em 1 de abril. Gozadores passaram entao a ridiculariza-los, a enviar presentes esquisitos e convites para festas que nao existiam. Essas brincadeiras ficaram conhecidas como plaisanteries.Em paises de lingua inglesa o dia da mentira costuma ser conhecido como April Fool's Day, "Dia dos Tolos [de Abril]"; na Italia e na Franca ele e chamado respectivamente pesce d'aprile e poisson d'avril, literalmente "peixe de abril".No Brasil, o primeiro de abril comecou a ser difundido em Minas Gerais, onde circulou A Mentira, um periodico de vida efemera, lancado em 1o de abril de 1848, com a noticia do falecimento de Dom Pedro, desmentida no dia seguinte. A Mentira saiu pela ultima vez em 14 de setembro de 1849, convocando todos os credores para um acerto de contas no dia 1o de abril do ano seguinte, dando como referencia um local inexistente.
os brasileiros04-(B) Aidade minima de 16 anos e requisito basico para investidura em cargo publico05(C) Minimo de 1 % e maximo 20%. 06-(d)comprovacao de ausencia de condenacao penal.07-(a) a idademinima de 18 (dezoito) anos e requisito para investidura em cargo publico;08-(d) idademinima de vinte e um anos.(e) aptidao fisica e mental.09- (A) 15dias, contados da data da posse10- (D) Posse.11-(e)disciplina. FORMAS DE PROVIMENTO E DE VACANCIA, REMOCAO , RESISTRIBUICAO ESUBSTITUICAO 12- (D) I, II e IV, apenas. 13- (B) reversao.14- (B) redistribuicao.15- (c) areintegracao e a reconducao. 16-(25-(V ) 26-( V) 27-( F ) 28-(V ) 29-(F) 30-(V )) 17- (c) reconducao. 18-c)Exoneracao. DIREITOS E VANTAGENS 19 (D) prazo de sessenta dias para quitar odebito, e caso nao o faca no prazo previsto, implicara sua inscricao em dividaativa.20-(E)continuara sendo pago por um mes. 21-(c) podemser acumuladas, ate o maximo de dois periodos, ressalvadas as hipoteses em quehaja legislacao especifica. d) nao sao indenizaveis em caso de exoneracao docargo. 22-( e) saodevidas a titulo de indenizacao. 23- (c) atividade penosa. 24- (d) oservidor tera direito a 30(trinta) dias de ferias, que podem ser cumuladas porate 3 periodos , no caso de necessidade do servico.DAS RESPONSABILIDADES 25- (e)tratando-se de dano causado a terceiro indenizado pela uniao, o servidorpublico culpado responde perante a administracao em acao regressiva. 26- (d) oservidor responde civil, penal e administrativamente pelo exercicio irregularde suas atribuicoes; 27- (B) a obrigacao de reparar o dano seestende aos sucessores e contra eles sera executada, ate o limite do valor daheranca recebida. 28-(b)advertencia. REGIME DISCIPLINAR 29-(CETRO - 2013-ANVISA 401/402/ 403 ESPECIALISTA EM REGULACAO E VIGILANCIA SANITARIA PROVA A -QUESTAODE No 27. DE ACORDO COM A LEI No 8.112/1990), o prazo maximo de suspensao que o servidor podera sofrer e de (A) 90 (noventa) dias. (B) 15 (quinze) dias. (C) 60(sessenta) dias. (D) 180 (cento e oitenta) dias. (E) 30 (trinta) dias. 30- (E) advertencia. 31- (B) praticar usura sobqualquer de suas formas. 32- (b)cassacao de aposentadoria e a advertencia escrita. 33 - (B) 2. 34 - (E) cometer a pessoa estranha areparticao, fora dos casos previstos em lei, o desempenho de atribuicao queseja de sua responsabilidade. 35- (d)5(cinco) anos e 2(dois) anos. 36- (e)demissao. 37- (E) II EIII. 38-(c)advertencia por escrito e destituicao da funcao. 39- (d) adestituicao de cargo em comissao exercido por nao ocupante de cargo efetivosera aplicada nos casos de infracao sujeita a penalidade de suspensao e dedemissao. 40-(d) oafastamento preventivo. e) a advertencia.
algo que so da para fazer com mapasmentais, pois os resumos anotados tomam muito tempo. Alem do mais, parece-meque o cerebro registra melhor as informacoes de forma visual.Procuravarevisar os mapas mentais para concurso publico todo santo dia, ate que um pontoem que eu conseguia fechar os olhos e ver a imagem, lembrar dos desenhos. Ointeressante e que, depois de um tempo, lembrando de apenas um desenho voce vailembrando dos demais. E ai fica mamao com acucar.6. OiPod e seu amigoComo falei naintroducao, a vida continuou durante os quatro meses em que estudei para oconcurso publico. Continuei trabalhando, fazendo a pos, indo a academia,namorando e cuidando da casa. Um grande amigo nessas horas foi o iPod.Nao sei sevoce sabe, mas o Governo disponibiliza a Constituicao Federal e algumas leisimportantes em audio (mp3) na internet, principalmente para deficientes visuaisterem acesso ao conteudo da legislacao.O que fiz foibaixar esses arquivos (e outros que encontrei pela web) no iPod e escutarsempre. Todo dia eu tinha que ir para a academia ou correr, preparar o almoco,lavar a louca. Meu trajeto da casa para a faculdade onde eu fazia a posdemorava uma hora de ida (metro mais onibus) e outra de volta. Em todo essetempo, estava eu escutando os audios com o conteudo da legislacao pertinente aoconcurso publico.Se o assuntoque voce esta estudando nao tem audio pronto, faca o seu. Grave seu resumo,salve em um mp3 player e escute sempre que puder. Mesmo que sua atencao naoesteja totalmente la, de uma forma ou de outra voce esta mantendo o cerebro emcontato com o conteudo do concurso publico.7.Coma direitoPara fazertanta coisa, e preciso energia. Por isso nao parei com os exercicios durante oestudo. Um ponto que acho que foi importantissimo no meu caso foi comerdireito.Evitei aomaximo comidas que tiram energia. Nao sei bem explicar quais sao, mas vocesabe do que estou falando: aquele tipo de almoco que, quando voce termina, tudoo que quer e deitar numa rede e tirar um cochilo.Praticamentebani a comida industrializada do cardapio, assim o corpo nao tinha que gastarenergia com isso. O sono ficou muito melhor e com apenas seis horas por noite,durante quatro meses, eu me sentia novo para o dia seguinte.Ha quemargumente que isso foi psicologico, mas para mim e indiferente. Se funcionava,eu seguia adiante.8.Nao tenha um plano BNao sei seesse ponto serve para todos. Ele esta relacionado com o primeiro ponto quecitei, mas vai alem.A questao eque eu nao tenha um plano B caso eu naopassasse no concurso publico. Quando voce nao tem um plano B, da tudo o que tempara conseguir o objetivo tracado. Sem desculpas, sem frescurinhas. Era passarou passar.9.Estude a partir (ou antes) da autorizacao, nao do editalA verdade e que, quando sai o edital de um concurso publico, boa partedaquelas vagas ja tem donos.Elas sao daspessoas que estavam estudando muito antes, desde que tiveram noticia de que oconcurso publico ia sair.No minimo,voce precisa comecar a estudar quando sai a autorizacao para o concursopublico, que e publicada no Diario Oficial da Uniao. O intervalo entre aautorizacao e o edital costuma variar entre um e dois meses, geralmente. Doedital para
a prova, por lei, e preciso haver um hiato de pelo menos 60 dias.Isso vai dar entre tres e quatro meses, no total, para o estudo. 10.Faca um sprint finalComparar oestudo para concursos publicos com uma maratona e um lugar-comum,principalmente para quem fica anos estudando ate conquistar o cargo de seussonhos.Mesmo queassim seja, e importante preparar um sprint final, aquela corrida de ultimahora ate a linha de chegada. Depois disso, nao importa se voce nao tem maisfolego, se as pernas estao bambas ou se o musculo adutor da coxa se rompeu. Oobjetivo ja foi cumprido. Tudo o que eu fazia nesse mes final eram exercicios e maisexercicios para o concurso publico, alternando com alguma revisao dos mapas eda teoria. Na hora da prova ja estava tudo tao automatico na minha cabeca queso errei 14 das 120 perguntas que foram feitas.Dicasextras Leia o livroComo Estudar para Concursos, do Alexandre Meirelles Se voce temiPhone ou iPad, compre o aplicativo Eternity para fazer o seu log dehoras de forma mais eficiente do que em uma planilha Se possivel,tire fotos dos mapas mentais com seu celular. Assim voce pode revisa-los noonibus, na espera do medico, no banheiro... Nao percatempo lendo foruns, listas de discussao e debates com teorias sobre compra degabarito, favorecimentos, reclamacoes sobre a banca etc. Acompanhe osite PCI Concursos para saber quando sai aautorizacao do cargo que procuraE isso. Serestarem duvidas, podem perguntar nos comentarios que respondo tudo o quesouber.
concurso publico tem de reservar vintepor cento das vagas para serem preenchidas por pessoa com deficiencia,desprezada a parte decimal.07-F, oito dias CONSECUTIVOSem razao de falecimento de seu enteado.08-(B) A aptidao fisica e MENTAL e nao moral.09-V, aexoneracao nao e penalidade e nao tem carater punitivo.10-F.11-(D) cedido a outro orgao ou entidade para ocupar cargos deNatureza Especial ou de equivalente nivel hierarquico.12(A)a nacionalidade brasileira, o gozo dos direitos politicos e a quitacao dasobrigacoes militares e eleitorais.13-V, poisa funcao de confianca E exclusiva de servidor efetivo.14-(C) de assessoramento: aquele cujasatribuicoes sejam para auxiliar: a) os detentores de mandato eletivo; b) osocupantes de cargos vitalicios; c) os ocupantes de cargos de direcao ou dechefia.DASFORMAS DE PROVIMENTO , VACANCIA E DOS REMANEJAMENTOS15-F, Nesse caso houve a readaptado.16- (D) a reintegracao e a reconducao.17-V, MORTE E FORMA DE vacancia.18-F, houve a reINTEGRACAO.19- (B) Cinco dias uteis para retornar ao exerciciodo cargo, contados da data em que tomou ciencia do ato de reintegracao.20- (D) reversao. (E) remocao.21- (E) remocao.22- (B)Redistribuicao.23 (C) O servidor em disponibilidade.24-F, promocao, readaptacao nao sao mais formas deprovimento nem de vacancia na Lei 840.25-V, A promocao constitui ato de investiduraderivada, enquanto a nomeacao consiste em ato de investidura originaria.26-V.27-F, Na Lei 840 as ferias,estas somente podem ser SUSPENSAS pelaadministracao por motivo de calamidade publica, comocao interna, convocacaopara juri, servico militar ou eleitoral, ou por necessidade do servicodeclarada pela autoridade COMPETENTE do orgao de exercicio do servido.28-F, a indenizacao NAOSE incorpora.29- V,As indenizacoes nao se incorporam aovencimento ou provento para qualquer efeito.30-V,31-V32- (D)auxilio-moradia.33-V34-F35-(E) A gratificacao por encargo de curso ou concurso se incorpora aremuneracao do servidor para qualquer efeito e nao pode ser utilizada como basepara calculo de qualquer outra vantagem, nem para fins de calculo dos proventosde aposentadoria ou das pensoes.36- (E) Osubsidio ou a REMUNERACAO basica inicial da carreira nao pode ser inferior ao salario-minimo.QUESTOES DE CONCURSOS PUBLICOS SOBRE O REGIME DISCIPLINAR37-(D) Suspensao.38- (B) recusar fe a documentos publicos.39- (E) demissao.40.d)Quando o servidor incorrer em reincidencia por infracao disciplinar leve,aplica-se a suspensao que nao podera exceder 90 dias.41-F42-F43-(b) cassacao deaposentadoria e a advertencia escrita.44-b) advertencia. c)demissao. d) destituicao de cargo em comissao. e) suspensao de ate 60 dias.45-V46- (C) morte doservidor.47- (B) o arquivamentodo processo.48-V49-V50- F
naaposentadoria, pelo Regime de Previdencia Complementar do Servidor?Em planos de Contribuicao Definida CD o valor da aposentadoria seradeterminado no momento da concessao, com base no saldo acumulado na containdividual do participante (suas contribuicoes, as da Uniao e a rentabilidade) ena forma de recebimento prevista em regulamento.17) Como sera composta a aposentadoria dos futuros servidores?Futuros servidores que aderirem ao regime de previdencia complementar.Receberao dois beneficios, um pelo Regime Proprio de Previdencia Social daUniao, ate o limite(*) do beneficio pago pelo Regime Geral da PrevidenciaSocial, e outro pelo Regime de Previdencia Complementar do Servidor combase no seu saldo de contas acumulado ao longo dos anos ate a data da suaaposentadoria.* R$ 3.916,20 em 2012.Futuros servidores que nao aderirem ao regime de previdenciacomplementar.Receberao o beneficio pago pelo Regime Proprio de Previdencia Social daUniao, observado o limite(*) do beneficio pago pelo Regime Geral daPrevidencia Social.* R$ 3.916,20 em 2012.18) Como sera composta a aposentadoria dos atuais servidores que optarempor aderir ao Regime de Previdencia Complementar do Servidor?A aposentadoria sera composta por tres beneficios:I) Beneficio a ser pago pelo Regime Proprio de Previdencia Social daUniao, cujo valor nao excedera o limite(*) do beneficio pago peloRegime Geral da Previdencia Social;II) Beneficio especial a ser pago pelo Regime Proprio de PrevidenciaSocial da Uniao, a titulo de incentivo e compensacao com base nascontribuicoes do Regime Proprio e tempo de contribuicao; eIII) Beneficio a ser pago pelo Regime de Previdencia Complementar, combase no saldo acumulado na conta individual do participante.* R$ 3.916,20 em 2012.19) Como sera o acompanhamento e a fiscalizacao da Entidade?O acompanhamento e a fiscalizacao serao exercidos pela SuperintendenciaNacional de Previdencia Complementar Previc, Banco Central Bacen eComissao de Valores Mobiliarios CVM, alem dos Conselhos Fiscal eDeliberativo da Entidade.As patrocinadoras estao obrigadas a realizar a supervisao das atividades dasEntidades de forma permanente e o proprio participante podera exerce-la pormeio de analise das informacoes recebidas, periodicamente, acerca do seu saldode contas e do desempenho da Entidade.Alem disso, ao final de cada exercicio, havera auditoria externa sobre as contasda Entidade (Balanco, Demonstracoes Contabeis, dentre outros).
Supremo Tribunal Federal, o poder depolicia nao e atividade exclusiva do Estado, podendo, por isso, ser delegado aentidades privadas.(D) A discricionariedade, a autoexecutoriedade e a supra legalidadesao atributos caracteristicos do poder de policia.(E) A apreensao de mercadoria ilegal em alfandega nao pode serrealizada com fundamento no poder de policia.08-(CESPE/IBAMA/ANAL.AMBIENTAL/25.01.2010 /CADERNO A QUESTAO 50) O poder de policia nao e delegavel aparticulares mas pode ser delegado a outros orgaos e entidades publicas.09-(CESPE INSS/ ENGENHEIRO CIVIL/ 10.01.2010/ Questao 42) O poder disciplinar e exercido pela administracao publicapara apurar infracoes e aplicar penalidades nao somente aos servidorespublicos, mas tambem as demais pessoas sujeitas a disciplina administrativa. 10-(CESPE-TECNICO JUDICIARIO DO TSE-2007-QUESTAO DE No 37)-Um servidor do Tribunal Superior Eleitoral (TSE)determinou a seus subordinados que eles deveriam tomar mais cuidado com ohorario e que atrasos superiores a dez minutos nao seriam tolerados. Taldeterminacao constitui exercicio de(A) poder disciplinar. (B) poder hierarquico. (C) poder de policia. (D) poder regulamentar.GABARITO PRELIMINAR ADMINISTRACAO PUBLICA 1-C 2-D 3-E 4-A 5-FALSA 7-F 8-D 9-C 10-FALSAPODERES ADMINISTRATIVOS 1-1-C 2-C 3-FALSA 4-B 5-A 6-C 7a 8-V9-V 10-B
tecnica de organizacao de esquemas.Diante de todas estas consideracoes, pensando a preparacao de forma estrategica e tatica, naturalmente e logicamente na perspectiva de busca de eficiencia e otimizacao dos esforcos empreendidos, o candidato precisa avaliar ao menos dois aspectos fundamentais.O primeiro consiste na verificacao, a partir de uma avaliacao pessoal e subjetiva, do seu estilo de aprendizagem, de modo a buscar a tecnica que entenda mais adequada. O segundo consiste nas suas condicoes de preparacao. Ou seja, pode ser que, considerando o tempo que a elaboracao de resumos tende a demandar, nao seja viavel a conclusao do plano de estudos ate a data da prova adotando a referida tecnica. Neste sentido, o SISTEMA TUCTOR pode proporcionar uma relevante contribuicao, por meio da ferramenta que indica estimativas de conclusao do planejamento da preparacao, considerando as variaveis e informacoes inseridas pelo candidato-usuario. E com isto, pode considerar nao apenas o seu estilo de aprendizagem, mas tambem a viabilidade da execucao e conclusao do plano estabelecido.Dessa forma, desenvolvendo as reflexoes propostas e adotando as atitudes mais adequadas em termos de caminhos de aprendizagem, o candidato estara tomando iniciativas fundamentais para uma preparacao estrategica, eficiente e racional. E assim, tambem estara dando passos importantes na busca da visualizacao do seu nome na lista de aprovados.
A Ganhadora foi Saphi SilvaOi gente...Venho divulgar o Nosso Primeiro Sorteio ,e como e o primeiro eu vou explicar tudo nos minimos detalhes,..rsrs...Entao tira a preguica de lado e vamos la!!rsrsr1-Nao sou eu quem vai escolher a pessoa,e uma site do google quem faz as inscricoes e o sorteio.2- A pessoa quem for sorteada vai escolher qualquer sandalia que esta no face do Ponto F Armazem,mas esta sugeito a alteracao se nao tiver no estoque,(obs:elas sao encomendadas do EUA).3- E se voce for a sortuda ,nos vamos olhar se voce participou de todas as regras.4- So tem direito a uma inscricao por pessoa,se houver mas de uma inscricao pode ser desclassificada.5- Final do sorteio(01/06/12) daremos 3 dias para a sortuda entrar em contato com a gente,se nao vamos sortear novamente.Gente por favor,tem que participar de todas as regras,para que voce nao seja desclassificado!.E so clicar onde esta escrito (AQUI) ai em abaixo e voce sera direcionado para os links das regras,So sao 2 regras..Vamos La..OBG,BJOS!Vamos para es Regras... Bem nao e muitas regras..Mas como o meu Blog e o do Ponto f Armazem esta comecando agora,a gente precisa de Seguidores,entao as Regras e o seguinte. 1- Seguir e compartilhar o Meu Blogger e o do Ponto F Armazem.Vaii na barra lateral escrito PARTICIPE DESSE SITE e clica la,e segui o blog. 2-Curti a minha pagina(CLIQUE AQUI) e a do Ponto F Armazem no Facebook(CLIQUE AQUI). 3 Preencher o Formulario em aqui em baixo. Oi Meninas! Hoje o assunto e sobre Makeup,e o que esta rolando aqui e no mundo e o Delineado Retro,que desde que saiu nas passarelas virou mas moda ainda.Principalmente para o Outono/Inverno,que com um Olho bem Marcado mas simples e com uma Boca bem vibrando fica super Lindo e na moda.Como voces pode ver,e uma maquiagem simples mas ao mesmo tempo bem arrumada,e super chique com esse batom bem vermelho vibrante..E se nao fosseesse delineado o que seria dessa maquiagem?rsNessa Foto da pra ter uma base de como pode ser seu delineado.Abaixo tem 4 Opcoes de delineador que voce pode esta usando,Tanto o tradicional que vc encontra em qualquer lugar,ate os Famosos adesivos de olho!Esse e o que todo mundo conhece e tem,pode ser encontrado de todos os precos e lugares,e uma otima opcao.Essa e a Caneta delineadora,que so algumas marcas vendem,tipo boticario,contem 1g e natura acabou de lancar agora na linha faces,etc.E bem pratica e facilita muito o manuseio devido ser no formato de caneta.Esse e o delineador em gel,pra mim e o melhor de todos por ser em gel e vim no potinho que facilita o uso e rende bastante tambem.A boticario lancou ele em varias cores,mas o preto e o mas tradicional.Esse e bem interessante!E um Delineador Adesivo reutilizavel que da o efeito perfeito de olhos desenhados de um jeito simples e rapido.Foi a Dior quem Lancou o Velvet Eyes.Os adesivos vemdisponiveis em quatro versoes: Effet Velours (dois pares pretos com efeitoaveludado), Effet Brilliant (adesivos com cristais negrosSwarovski) e Effet Haute Couture (com tres cristais Swarovskiposicionados na extremidade de cada olho).Espero que Gostem desse Post...Beijoos e