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EM LAGES NESSE DIA 12 /10 /13 ACONTECEU A 1o CORRIDA RUSTICA NO BAIRRO DA PENHA TEVE A PARTICIPACAO DE MAIS DE 40 ATLETAS DE NOSSA CIDADE ENTRTE ADULTO E CRIANCAS TAMBEM O PERCURCO FOI DE 4 MIL E 200 METROS MAS PROVA DIFICIL COM UM SOBE E DESSE DANADO MAS FOI BEM LEGAL PODER CORRER NA NOSSO CIDADE JA QUE NAO TEM MUITA CORRIDA POR AQUI ESSA PROVA FOI DIVIDIA EM VARIAS CATEGORIAS ADULTA FEMENINI E INFANTIL TAMBEM... NESSA SEXTA FEIRA DIA 27/09 ACONTECEU A CORRIDA NOTURNO NA FACVEST PROVA QUAL FOI ORGANIZADA PELOS PROFESSORES E ACADEMICOS DE EDUCACAO FISICA DA FACVEST NESSA PROVA NAO TEVE MUITOS ATLETAS POR NAO TER TIDO MUITA DIVULGACAO MAS FOI MAIS UMA CORRIDA ONDE TEVE A PARTICIPACAO DOS ALUNOS ACADEMICO E TAMBEM FOI ABERTO PARA COMUNIDADE ONDE ESTIVEMOS PRESENTE CLARO NE NAO PODERIAMOS FICAR DE FORA E MAIS UM,A VEZ COMCEGUI TER UM BOM RESULTADO CHEGANDO EM 1o GERAL APEZAR DE SER UMA PROVA MUITO RAPIDA DE APENAS 2 KM FIZ UM TEMPO DE 6;20 TIVEMOS NESSE FINAL DE SEMANA DIA 29/11/14 EU IVANILDO OLIVEIRA E MEU AMIGO ADRIANO ATAIDE EM ANGELINA PARTICIPANDO DA 6 CORRIDA DE ANGELINA ONDE FOI UM GRANDE EVENTO COM MAIS DE 650 ATLETAS PARTICIPANDO DESSA PROVAQUE FOI UM ESPETACULO ESTOU FELIZ POR ESTAR PARTICIPANDO NOVAMENTE DAS CORRIDAS JA QUE FAZIA UM ANO QUE NAO TINHA PARTICIPADO PRA FOI UM DEZAFIU CORRER ESSES 10 KM JA FAZIA TANTO TEMPO KKKKAPEZAR DE SENTIR DORES NO JOELHO TIVE UM BOM RESULTADO FICANDO EM 22 NO GERAL E 3 NA CAT 40/44 ANOS TA BOM NE KKK COM TEMPO DE 40.13 PRA MIM QUE TO VOTANDO TA OTIMO MAS PROMETO MELHORAR KKKK MEU AMIGO ADRIANO TAMBEM SE DESTACOU MUITO BEM FICANDO EM 5 NA CAT 35/39 ANOS margin-right: 1em;"> REALIZOU EM CAXIAS DO SUL DIA 28/06/13 A 3oCAXIAS DO SUL 42K MARATHON ONDE TEVE 3 PROVA A MARATONA A MEIA MARATONA E OS 5 KM NESSE EVENTO TEVE A PARTICIPACAO DE MAIS DE 500 ATLETLAS NA TREZ PROVAS QUAL FOI MUITO DURA COM UM SOBE E DESSE DANADO EU PARTICIPEI DA MEIA MARATONA E NUNCA TIA VISTO TANTO MORRO NUMA PROVA SO TERMINEI COM O TEMPO DE 1:28 27 FICANDO EM 5o NO GERAL E 2o NA CAT 40/49 ANOS JA QUE FOI PREMIADO SO OS 3 PRIMEIRO NO GERAL E APARTIR DO 4o JA CAIRIAM NAS CATEGORIAS MAS FIQUEI MUITO SATISFEITO COM MEU RESULTADO JA QUE O GRAU DE DIFICULTADE DA PROVA ERA MUITO GRANDE POR TER TANTA SUBIDA Ola pessoal...como voces estao???Quanto tempo???? Mas fico sem saber o que postar, sem criatividade, mas louca pra vir conversar com voces....sinto muitas saudades....e muito bom!!!!! Ando apenas lendo o de voces.Bom, hoje vim aqui falar de um creme depilatorio para buco. O que diz a embalagem: Formula suave ( Rosa Branca, Oleo de Girassol e Camomila)Para pele delicadaEfeito duradouroPele macia Eu nunca depilei meu buco, por medo mesmo de passar gilete e ficar grosso (dar um beijo e espetar...kkkk), pinca tentei mas doeu horrores que so consegui retirar um pelo (kkkk) e cera nunca
tentei. Ate que ontem fui a essas drogarias que vendem de tudoooooo, a moca me indicou esse ai da foto,disse q nao dava alergia nem nada. Hoje resolvi testar. ANTES DURANTE Depois de 8 minutos(recomendado no produto)Podem ver nas fotos que realmente retirou os pelos, esta lisinho, lisinho....mas me deu uma alergia assim que retirei o produto.Fiz tudo direitinho, retirei com esponja sem friccionar e agua morna, mas meu buco ficou inchado e parecendo que eu tinha passado gilete. Na hora coloquei gelo. Meu buco ainda esta ardido, nem sorri consigo e um pouco inchado.(Tinha tirado foto pra vcs verem, mas qd fui recortar fiz besteira e estraguei a foto..desculpa meninas) Enfim, nao poderei mais usar o produto, terei que ter outra ideia de como retirar esses pelinhos do buco.Me ajudem, alguem ai sabe o que posso fazer???? Minha pele e extremamente sensivel.E isso pessoal....... bjs no coracao de todas e tenham um excelente domingo!!!!!!
Ola pessoal, td bom com vcs?????Eu estou otima...acabando as ferias, mas estou bem!!!!!Entao, hj vim mostrar pra vcs uns produtinhos q comecei a usar no rosto.Minha pele e extremamente oleosa, e com isso aparece algumas espinhas, que na minha idade nao e nada bom...kkkkkkk. Ai, fui a dermatologista (adorei, muito boazinha) pra tentar resolver ou pelo menos amenizar meu problema, e ela me passou esses 3 produtinhos (vou falar aqui embaixo de cada um) e me mandou usar por 2 meses e voltar nela. Bom, ainda nao tenho nada pra dizer se deu o resultado, pq comecei a usa-los hoje...kkk, mas vou descrever aqui embaixo o q diz na embalagem:* Minesol Actif (acho q comprei errado, mas vou trocar) ela passou o Minesol Oil Control > Protetor solar diario com FPS 30. Alem de oferecer as mais eficazes solucoes contra os efeitos nocivos do sol, ajuda a previnir o envelhecimento prematuro ou fotoenvelhecimento (rugas e pigmentacoes cutaneas). Ideal para pele extremamente sensivel ao sol, pois oferece muito alta protecao contra quiemaduras solares. Nao comedogenico (nao obstruem os poros)*Sabonete Actine(acido salicilico-enxofre) > e recomendado como adjuvante nos cuidados da pele acneica, auxiliando a reducao da oleosidade excessiva. E um sabonete de acao queratolitica, que favorece a remocao da oleosidade excessiva da pele. O PCA de zinco, o extrato de Aloe barbadensis e Astrocarium Murumuruato de sodio reduzem a sensacao de ressecamento. ( a dermato pediu pra lavar o rosto 3X ao dia)* Epiduo gel> Eficaz na reducao das lesoes inflamatorias e nao inflamatorias da acne. Os primeiros sinais de melhora geralmenteaparecem depois de 1 a 4 semans de tratamento. (usar todos os dias a noite)Nao foram muito baratos, e vem pouco produto, espero que me ajude, pois nao eh nada legal ter a pele oleosa, ja tentei varios produtos por conta propria (esses da avon e natura) e continua a mesma coisa, por isso tb recorri a um profissional. Qd eu retornar nela, volto aqui pra contar a vcs o resultado.E quem ai jah usou ou usa esses produtos, o que acharam??????Espero que tenham gostado......por hj e so.Muito obrigada a todas!!!!!!! Ola pessoal...quanto tempo neh??? Como vcs estao, como foram de feriado, carnaval..etc e etcEstava com saudades.Vou tentar postar com mais frequencia, prometo!!!Bom, hoje vim aqui mostrar minhas tatuagens, tenho 4. A mais antiga e a do pe e a mais recente a estrela preta no pulso direito.Essa estrela tem um significado bem bacana....e a estrela da amizade. Eu e uma amiga minha, a Nathalia, resolvemos fazer igual e no mesmo lugar e no mesmo dia, pra selar nossa amizade eterna, e essa tatoo tem apenas 2 dias, ainda esta em processo de cicatrizacao.Fiz uma montagem bem simples pra vcs verem e espero q gostem...kkkkkBom, ai estao elas.As tres estrelinhas estao no pulso esquerdo;O R com a borboleta esta nas costas;A mais recente, a estrela preta vazada esta no pulso direito;E esse caminho com flores e borboletas esta no pe direito.Eu curto muito tatuagem, e gosto da sensacao de faze-las...kkkkE vcs,curtem??? Se tiverem, qual o desenho?????Espero que tenham gostado, em breve mais um
post.PS: No post de baixo falei do cuidado com minha pele, entao, a pomada Epiduo gel, queimou meu rosto e tive que suspender o uso e melhorou, nao voltei a usar.E isso meninas,ate o proximo:
lindoooo e espero q tb gostem.ESTAR EM SUA VIDAQuero estar na sua vidaMas nem amigo, nem amanteNem tao perto, nem distanteQuero na sua vida ser somente importanteNao interessa por qual porta eu entreQuero entrar na sua vida docementeMe instalar delicadamenteQuero estar na sua vidaEsteja ela alegre ou conflitanteTranquila ou angustianteQuero ficar na sua vida por um longo tempoEstar presente em todo momentoQuero te guiar sempre que voce achar Que esta dificil de enxergarE toda vez que as lagrimas quiserem brotarE que voce nao conseguir secarQuero estar na sua vida de um jeito diferenteNem de costas e nem de frenteCaminhando lado a ladoNum silencio acomodadoAberto para ser pra voceSeu sol e seu entardecerSua noite e seu amanhecerQuero estar na sua vida, discreta.Mas sempre com a porta abertaSempre pronto pra lhe receberFaca chuva ou faca sol dentro de voceQuero ser na sua vida, eternoMas nunca lhe prender, nem lhe pertencerNem lhe escravizar, nem lhe fazer sofrerQuero estar na sua vida daquela maneiraQue sonhamos ser possivel a vida inteiraSem cobrancas, sem vingancasSem grandes metas Viajando apenas numa retaSomente presente... eternamente! Autor: Antonio e SorayaEntao e isso.....espero q tenham gostado!!!!!!
Olaaaaaa pessoal..td bom com vcs???Como passaram de festas????? Meu ano novo foi perfeito, passei no MAM (Museu de Artes Modernas) no aterro deo flamengo com as amigas....foi otimo...realmente valeu muito a pena o preco q paguei.Entao vim aqui mostrar pra vcs o vestido q usei e postar uma foto da festa tb. Vestido C&A Sapato Sonhos dos pes A maquiagem fiz prata com marrom, blush rosa e boca rosa clara, mas acho q nao estao conseguindo ver direito neh....desculpem. E aqui nos na festa....adoreiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!! Aiiii pessoal, espero que tenham gostado!!!!!!E um bom 2011 a todos, que tenham muita saude, sucesso, td de muito bom e que consigam realizar todos os seus sonhos e desejos....bjaoooooo meninassssss Etapa 1 (Prologo) / Stage 1 (Prologue)Etapa 2 / Stage 2Etapa 3 / Stage 3Etapa 4 / Stage 4Etapa 5 / Stage 5Brasil Ride - Etapa 6 / Stage 6Brasil Ride - Etapa 7 / Stage 7 No feriado de 07/09 fui pra Cvel, e aproveitei pra levar a magrela e girar com a galera em Cascavel... estavamos la eu, Jair, Ze, Dindao, Dudu, Alesson e o Luis Fernando.Saida no mesmo bat local as 14h, e e muito bom ver esta galera reunida... a galera do RDT tinha competicao, os que nao foram pro MS foram convidados pra girar, mas nada... estao partimos...Primeiro trecho de asfalto ate Sta Tereza, e uns ja alucinados como sempre, e eu e o LF so fechando as porteiras... na entrada do parque, primeiro Pit Stop do Dudu... bike ok, e paulera novamente. A descida da serrinha esta cada vez melhor, cheia de buracos e pedras soltas, mas todos passaram vivos por ela. Depois dos sobe desce, acabou o asfalto, e percebemos que o Dindao e bom no asfalto, pq em algumas subidas na terra ele sofreu.... ja ja pega o jeito......Nao poderia esquecer da galopada do Jair, que na descida serrinha, nas pedras, literalmente sentou no varao da bike, galopou mas nao caiu.... era a emocao de guiar uma MTB novamente, hehehehe.Ultima subida, e Sta Maria a vista. La rolou uma boa salada de fruta com o pessoal.Todos recuperados, voltamos a girar pelo asfalto mesmo ate Cascavel.E o pedal foi assim. Foi muito bom voltar pra Cvel e encontrar este pessoal, que aos poucos estao se organizando novamente pra fazermos aquele grupo de sempre fomos, unidos, e com o motivo unico de diversao.StravaDistancia: 70,7 kmTempo: 3:42 hElevacao: 856 mVel. Max.: 64,4 km/hVel. Media: 19 km/h Feriados sempre sao uma otima opcao para se pedalar, e neste feriado de Corpus Christi, partiu Bike.Conversei tanto com o pessoal de Cascavel, quanto de Ponta Grossa, ninguem quis ir junto, ate se interessaram pelo pedal, mas sem chance... e eu nao queria saber de deixar esta oportunidade passar.Primeiro dia:No dia 14, sai de PG as 4:30 da matina, sentido Lauro Muller, e ai fui eu. Dirigir durante a madrugada, pista dupla e boa, faz a viagem render muito. Eram 600 km, e um pouco depois da 11 h, estava eu entrando na cidade. Depois de um rapido reconhecimento, parei entre um posto de combustivel e
um restaurante, um otimo local para deixar o carro, falei com o pessoal do restaurante, e nao tive problemas, assim, fui "bater o rango" de leve, pois o pedal seria intenso depois.12:30 ja estava em cima da bike, e comecei o pedal... Saindo de LM, ja comeca a subir, de leve mas sobe.Parti de 200 m de altitude, sabendo que o ponto mais alto seria de 1421 m. Passo Guata, Novo Horizonte, as curvas vao chegando, e depois de cada curva, o visual fica cada vez mais fantastico.Ate aquele ponto, o clima estava bom, visto que eu havia saido em um momento onde o sol estava mais forte, entao sai apenas com a bermuda e duas camisetas manga curta, porem, jaqueta na mochila. E sobe, sobe, precipicios ao lado, barulho de cachoeira, um pouco de umidade em alguns pontos do asfalto, poucas bikes no trecho, um bom movimento de veiculos, e a galera so que me incentivava....Cheguei no pior trecho, o cimento.... onde a subida fica mais ingrime, e o visual ainda melhor. Fazia mais ou menos uns 7 anos que havia subido o Rio do Rastro, e nao lembrava bem certo dos detalhes, porem, nao tive problemas, subi bem de boa, pedalando e cantando, hahahaha, isso mesmo, bem feliz com o que via, e o com o que ainda tinha que fazer pra conquistar o topo...Nesta parte mais fechada, o sol ja estava se escondendo, e com isso, a temperatura baixava bem, tanto que no mirante da cachoeira, parei para curtir o visual, e tambem colocar a jaqueta.Sai com 28 graus, e la ja estava 10 (8 la em cima). Naquele local, ja estava vendo a saida, olhando pra cima, e olhando pra baixo, aquele emaranhado de curvas, onde ja havia carimbado todas.A sensacao de chegar no topo e muito boa, ainda mais quando se ve aquela placa com a altitude do local... to no topo. La em cima, que visual.... o Sol ainda estava presente, pra melhorar um pouco mais a temperatura.Depois das fotos e de curtir o local, bora descer... subir a serra e fantastico, mas descer tambem e muito bom, mas claro, com responsabilidade e bike em dia com as revisoes, pois a descida era longa... comecei a descer, e logo no inicio, uma pick up me ultrapassou, ok, porem ela ja chegou em uma fila com uns 6 carros pequenos e um caminhao, naquele momento, o caminhao estava abrindo para fazer a curva a direito, nao pensei duas vezes, passei pela esquerda os veiculos pequenos, entrei por tras do caminhao, fiz a curva fechada, e deixei todos pra tras.... sucesso, pista toda pra mim, hahahaha. Muito boa a sensacao de descer ela, so reduzia um pouco mais nas curvas molhadas, no resto, estava tangenciando bem, ultrapassando mais uns veiculos, e curtindo a descida. Acabou a parte mais fechada, mas mesmo assim mantinha uma media de uns 35-40 km/h, estava muito bom, e alguns trechos com velocidade de 60 km/h.... depois de varios km, aquela pick up me ultrapassou, mas so ela tambem.... Depois, foi so seguir de
boa ate LM novamente.A subida toda, desde Lauro Muller, fiz em 2:30 h, porem a volta, em 40 minutos, e uma emocao unica. No momento, foi so guardar a bike, e partir para o hotel em Braco do Norte.Rio do RastroAltitude: 1421 mSubida: 989 mInclinacao: 6%Distancia: 15,4 kmObservacao: Saindo de Lauro Muller, sao 25 km ate o topo, saindo de 200 m de altitude. Todo o trecho asfaltado, porem o trecho de cimento e tem uma subida mais forte. Tem um bom movimento de veiculos, mas e muito tranquilo de subir.Strava:50,8km 3:28:05h 1.932mMed.Max.Velocidade14,7km/h62,3km/hSegundo dia:Um pouco depois das 6 h da manha levantei, depois de uma boa noite descansada. Tomei o cafe no hotel e fui conferir o tempo como estava, bem fresquinho, e com uma bela neblina na cidade. Entao, como sabia que iria pedalar um bom tempo na altitude, camiseta basica, uma longa termica, a camiseta da bike, bretele, e o lenco no pescoco.... partiu pedalar as 7:30....Depois de 13 km de asfalto, cheguei em Grao Para, e a neblina continuava, dali pra frente ela comecou a abrir um pouco, e o clima foi esquentando. Nao era mais tudo asfaltado, mas um bom trecho sim, pedal na beira do rio, ate chegar em Aiure, onde estava a frente do asfalto.Depois de 30 km, ai sim as subidas comecaram a aparecer, e nao foi pequena esta recepcao, pegou forte, porem, quase toda asfaltada (evoluiu muito o asfalto desde a ultima vez que passei na regiao). O lado positivo disso, e que nas subidas, depois de cada curva, ja se via bem os tracos da serra, e aqueles paredoes "deliciosos", onde eu estava cada vez mais proximo.Asfalto novo, pouco movimento, Sol, um clima muito bom pra girar.....Acabou o asfalto, e eu sabia que nao faltava muito pra chegar ao topo, pois ja conseguir ver o buraco entre as rochas que a estrada passava, porem, nao foi facil chegar la, pois em cada cotovelo da estrada de terra, a subida nao facilitava, e as pedras eram companheiras, alguns momentos a bike queria empinar, em outros, a traseira derrapava, isso sem contar o vento no peito...Sobe, sobe, e chego no visual do caracol, que maravilha...De la, consegui subir tudo de uma vez sem paradas ate o mirante principal, foi show.... o vento naquelas pedras ja estava gelado, e acabei pagando R$5,00 por um chocolate quente (tinha tambem cafe com leite, capuccino, quentao, pinhao e mais umas coisas).Muitos turistas por la, e todos de boca aberta por eu estar de bike e de bermuda, hahahaha, coisas que so quem pedala sabe.... ate aquele momento, nenhuma bike no trecho. Seguindo o ritmo, mais 5 km de terra ate chegar no asfalto, e la fui eu. No asfalto, relembrei de quando havia passado la, muitas pedras, e pouco asfalto.. que bom que mudou. Sabia que naquela regiao tinha alguns pontos de apoio, e a 5 km da entrada do morro da igreja parei num cafe colonial, e ja pedi um misto quente com ovo, e uma coca de 2 litros (estava mais interessante do que somente uma lata,
e ainda poderia parar la na volta e beber um pouco mais).Durante o lanche, fique sabendo que uma galera de Tubarao tambem estava pedalando no trecho, no morro da igreja, ja fiquei mais feliz. Sem demorar muito, segui meu rumo, pois ainda nao estava na metade do caminho. 5 km e cheguei no trevo, entrei a esquerda e vi a placa de 18 km ate a Pedra Furada... vamos la.... os primeiros 4 km sao terriveis, voce pensa seriamente em desistir, porem como era ainda 13:30, nao me assustei e continuei a subir, neste trecho, se sobe 400 m, sendo alguns trechos com inclinacoes superiores a 20%, num determinado ponto dei uma parada, so para uma abelha me ferroar, hehehehe.Descansei um pouco e voltei a subir, neste meio tempo, muita galera de bike estava descendo.... o mais estranho quando se sobre esta estrada, e que voce ve a torre do sindacta a esquerda bem longe, e a estrada segue pra direita, hahahaha, mas mesmo assim, rumo ao topo. Eu ia me guiando pela altitude do GPS e com a quilometragem dos 18 km, parecia nao render o pedal. Foram 2 h de pedal pra conquistar o topo, e la em cima, coloquei a jaqueta, e levantei o lenco para tampar as orelhas, pois a temperatura estava em 8 graus, mas com aquele vento e o sol se escondendo, a sensacao era muito menor. La em cima, muita gente so de olho em mim, bermuda e bike, hahahaha.Depois de me ajeitar e me proteger do clima, partiu downhill....Bastaram 30 minutos pra descer os 18 km, hahahaha, nao tinha curvas tao fechadas, mas umas descidas bem fortes. Ao finalizar o trecho, percebi que atras de mim vinham 3 ciclistas, eles chegaram em mim, e conversamos, e acabamos descobrindo que o nosso destino era o mesmo. Parei no cafe colonial para tomar a coca e a galera seguiu. Subidinha pra chegar no corvo, e depois so descida... que maravilha o trecho, mas nao dava pra soltar muito naquelas curvas, pois nao existia guard rail nas curvas, e nao era bom pensar o que poderia acontecer se passasse reto nelas... chegando no asfalto, ja saquei minha lanterna e segui. O sol ja estava caindo, e escurecendo muito rapido... ja quase escuro, encontrei o trio, e dai seguimos juntos ate Braco do Norte, com uma parada em Grao Para para comer um pastel e recuperar as energias. Com os mesmo R$5 reais, foram um big pastel e uma xicara de cafe com leite. Mas antes de chegar na cidade, em um dos trechos onde estavam fazendo o asfalto, o pessoal tinha acabado de jogar piche na estrada, em ambos os lados. Nem preciso entrar muitos nos detalhes, mas demorou uns 3 dias para ele sair das pernas, hahahaha, isso sem contar o que grudou na bike.Chegamos na cidade as 20 h, cansados, porem, com um enorme sorriso no rosto.Em termos gerais, mesmo indo sozinho, nao tenho nada a reclamar deste pedal, foram quase 200 km, 6 mil metros de subida acumulada, e temperaturas que variaram de 8
a 28 graus, isso sem falar da sensacao termica que era muito menor. Subir e descer estes 3 pontos era uma vontade antiga, e agora, realizada. Quem tem vontade de conhecer, va, nao espere juntar um grupo ou algo assim, pois isso nunca e facil, e o prazer do visual nao tem igual. Estas serras de SC sao fantasticas.Corvo BrancoAltitude: 1266 mSubida: 1016 mInclinacao: 8%Distancia: 11,9 kmObservacao: Boa parte esta no asfalto, a inicial dela, mas o pior trecho na terra, com pedras, o que torna algumas subidas mais ingrimes dificeis de controlar a bike. De Aiure pra frente, sobe muito, e o caracol na parte final, e fascinanteMorro da IgrejaAltitude: 1822 mSubida: 828 mInclinacao: 5%Distancia: 15,2 kmObservacao: Sua entrada fica entre o Corvo e Urubici, e a estrada e toda asfaltada, mas tem um trecho inicial de 4km, onde se sobe 406m, com inclinacao media de 10, que e muito forte. O vento na regiao e constante, e o clima frio predomina. Mas o visual da Pedra Furada e muito bonito.Strava:145,1km 10:03:54 4.059mMed.Max.Velocidade14,4km/h67,3km/h
Sabado tocou o despertador as 5:20h, e as 6 da matina nos reunimos pra pegar a van. Seguimos num grupo de 3 vans, com 35 pessoas no total, fiquei com a galera do Papalegua e cia.... Saimos de PG, pegamos a rodovia sentido Ctba, contorno sul, Piraquara, Borda do Campo... chegamos.....Saimos do ponto de partida as 9h da manha, e o sol firme e forte. O primeiro trecho ate a casa do Ipiranga e cheia de subidas e descidas, com distancia de 7km mais ou menos. Neste trecho, ainda erramos uma parte, mas nao precisamos seguir muito adiante, pois ja tinha um pessoal voltando de la. O proximo destino era o Cadeado, e com direito a muitas pedras lisas. Antes de chegar la, mais uma parada pra comer e beber um pouco.Chegamos no cadeado, mas os joelhos ja comecavam a doer um pouco, e ja tinhamos passado dos 10km. 10 Km na cidade e uma coisa, no meio da trilha e muito mais pesado, mas bem divertido. De la, mais descidas, pontes e rios limpos.... acabou a trilha... dai foi so pegar a esquerda e seguir pela estrada.. a direita, seguia pra Estacao Lange e Marumbi. De la foi so seguir ate o centro dos visitantes e informar que terminou a trilha....O lugar e otimo, indico pra todos fazerem, e era uma trilha que estava querendo fazer a pelo menos uns 7 anos... valeu a pena.Indicacoes: va com um tenis bom para caminhada, de preferencia que nao seja liso; leve agua e comida (traga seu lixo, pois a trilha em geral e limpa); clima e abafado, va com roupas leves; GPS no meio da mata quase nao funciona, pelo menos garmin 810 e 1000; va com tempo, levei 5h, porem a media e em torno das 7 horas; se possivel leve outra roupa, pois no centro de visitantes tem chuveiro, mas alem disso, tem o rio do lado pra se refrescar tambem.Fizemos mais ou menos 15 km, de um centro de visitantes ate o outro. Do ultimo, se quiser ir caminhando ate Porto de Cima, mais 4 km, e ate Morretes, mais uns 4 tambem.So digo uma coisa, va que vale a pena... logo logo quero voltar,Um abracoMapa, clique aqui. Vai la dois programas da TV PraQuemPedala...Campeonato Australiano, Equipes 2015, DopingPublicado em 13 de jan de 2015Sram Wireless, San Luis, Down Under e VueltaPublicado em 20 de jan de 2015 Publicado em 27 de fev de 2015 Otimos videos do Henrique e cia...... o interessante deles e que foram feitos durante o pedal, no "calor do pedal"..... Confira o PlayList dos 8 videos..... Pra quem nao acompanhou, como eu, veja as imagens... puro MTB.... CAMPEONATO CATEGORIA SUB-11 DA LIGA DESPORTIVA DE ARARUAMAEQUIPE AREAL M.DIAS / CAMPEONATO SUB-11 LDA Equipe Sub-09 recebendo premiacao Outubro 2015Equipe Sub-9 Futebol de Areia 2015 O projetoiniciado em 17 de julho de 2004, com o objetivo inicial de oferecer ascriancas, a oportunidade de conhecer os fundamentos de alguns esportes e outrasatividades culturais, foi desenvolvido por um grupo de moradores do bairroAreal, em Araruama, tendo seu esforco reconhecido por