TODO HOMEM DEVE LER!!!!!!... Por Arnaldo Jabor Todo Homem deveria ler..."E melhor voce ter uma mulher engracada do que linda, que sempre te acompanha nas festas, adora uma cerveja, gosta de futebol, prefere andar de chinelo e vestidinho, ou entao calca jeans desbotada e camiseta basica, faz academia quando da, come carne, e simpatica, nao liga pra grana, so quer uma vida tranquila e saudavel, e desencanada e adora dar risada.Do que ter uma mulher perfeitinha, que nao curte nada, se veste feito um manequim de vitrine, nunca toma porre e so sabe contar ate quinze, que e ate onde chega a sequencia de biceps e triceps.Legal mesmo e mulher de verdade. E dai se ela tem celulite? O senso de humor compensa.Pode ter uns quilinhos a mais, mas e uma otima companheira. Pode ate ser meio mal educada quando voce larga a cueca no meio da sala, mas e dai?Porque celulite, gordurinhas e desorganizacao tem solucao. Mas ainda nao criaram um remedio pra FUTILIDADE!!""E nao se esqueca...Mulher bonita demais e melancia grande, ninguem come sozinho!!"Opiniao do CURINGA Olhe o papel e vera: esta escrito, K entre nos ( nos__K__nos ) voce tem... 1000 encantos: Olha que conheco muitas maniquins por ai, profundidade de pensamento e igual a uma possa de agua, so que suja de tanta besteira!!! Hoje falaremos um pouco mais sobre musculos, e quais sao os principais grupos, ou pelo menos principais grupos que vemos no corpo humano, ja que estamos falando dos musculos esqueleticos, que sao especificamente os musculos que trabalharemos directamente com nossos treinos. Sao tres os tipos de musculos:Musculo Cardiaco: Como o nome ja diz, e o musculo que compoe inteiramente nosso coracao, e responsavel pelo pelos movimentos involuntarios de contraccao e descontraccao que gera o bombeamento de sangue para todo nosso organismo. Musculo Liso: Esse tipo de tecido muscular e mais comummente encontrado em orgaos internos de nosso maravilhoso corpo, como por exemplo: no estomago, bexiga entre outros. Responsaveis pela digestao e excrecao respectivamente no exemplo dado.Musculo Esqueletico: E deste grupo que trataremos em nosso blog, esse tipo de musculo, compoe todos os musculos alvo para hipertrofia, condicionamento de forca.Sao estes musculos que sao responsaveis pelos nossos movimentos e nos colocam literalmente para andar, correr, nadar, trabalhar e por que nao dizer namorar, sim, pois fazemos gestos acariciamos nosso(a) parceiro(a) por intermedio de nossos musculos.Quando dividimos nossos treinos, dividimos os musculos sempre pelos principais, por serem grandes necessitam de um treinamento especifico onde abrangem outros musculos chamados cinergistas, ou seja grupos que tem a funcao de estabilizacao do movimento. Desta maneira, o grupo muscular treinado acaba por se desenvolver e levado seus auxiliares a crescerem tambem, a esse desenvolvimento damos o nome de HIPERTROFIA MUSCULAR, a isso se deve igualmente o aumento, diminuicao ou mesmo manutencao do peso ideal.Falando mais sobre divisoes musculares, vamos aos grupamentos mais exigidos, ou melhor, mais "malhados" na academia.Divisao basica:Peito e Triceps Costas e BicepsPernas e OmbrosEsses sao na maioria das vezes a divisao para iniciantes, pois tem o objectivo de mesclar grupos maiores e menores e nao trabalhar a