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os cremes que conseguem segurar meus cachos no day after e este tambem nao conseguiu. Achei que a sensacao ao toque tambem mudou, ficando mais asperos e secos. O brilho some. Nao tento ajeitar usando o mesmo creme porque uma segunda aplicacao deixa os cabelos durinhos.Pra mim, e um creme so para o primeiro dia, no dia seguinte tenho que dar um jeitinho usando outro creme ou lavar novamente.ResumoPontos Positivos: Perfume suave, creme leve. Modelagem dos cachos. Embalagem simpatica. Nao pesa e nao tira o volume.Pontos Negativos: Nao segura os cachos no day after. A embalagem deveria ser mais molinha ja que o creme e firme.Comprei aqui na cidade por R$ 9,90, tanto o Cachos dos Sonhos quanto o Crespo Divino. Nao e o "meu creme para pentear", mas e bom sim e tem o seu ponto forte na modelagem, o que todas nos cacheadas adoramos.Dica antes de encerrar:Como geralmente meus cabelos se dao muito bem com cremes para pentear destinados a quimicamente tratados ou crespos, que exigem mais peso e ingredientes mais nutritivos, comprei tambem o Crespo Divino da mesma linha.So que nao rolou, o Crespo Divino deixou meus cabelos duros, totalmente sem brilho e sem movimento. Pra nao perder o produto, tenho usado misturado a outro creme levinho, o Yamasterol Proteina Hidrolisada (resenha dele aqui). Tem funcionado.Entao minha dica e: no caso da linha To de Cacho, o ideal e usar o creme realmente direcionado ao seu tipo de cabelo.Comprei o produto com recursos proprios. Minhas impressoes sao espontaneas e representam minha real e sincera opiniao.
Oi gente linda! Tudo bem com voces?Mes passado visitei uma loja de cosmeticos daqui da cidade a procura de um creme da Salon Line, que pra variar nao encontrei. Mas a atendente super atenciosa me mostrou a linha SOS Bomba de Vitaminas da mesma marca, e ja foi logo falando que estava na promocao. Nao sou de comprar por impulso mentira, entao so a palavra promocao nao me faz por o produto na bolsa. O que me atraiu foi o perfume e a proposta do produto. Mas ainda com pena dos meus reais, trouxe pra casa so o condicionador, ja que estava quase sem.Estou usando desde entao, e ja consegui formar uma opiniao sobre o comportamento do Condicionador SOS Bomba de Vitaminas Salon Line nos meus cabelos.O Condicionar SOS Bomba de Vitaminas Salon Line faz parte de uma linha criada para ajudar no crescimento dos fios, focando nos ingredientes ja consagrados nas "misturinhas" que todas nos costumamos fazer em casa. A embalagem e tubular em plastico rigido branco com tampa preta, rotulagem cheia de informacoes tirando as nossas duvidas. O conteudo e de 300ml.Segundo o fabricante:"O Condicionador SOS Bomba chegou para ser a melhor dupla de crescimento e facilitar a sua vida! Chega de misturinhas caseiras, aqui tem tudo que voce precisa para o seu cabelos crescer!Indicado para todos os tipos de cabelos. Emoliencia, forca e desembaraco.Sem sal - Uso diario."Clica que aumentaEntre os ingredientes, tem:Whey Protein: rico em aminoacidos essenciais com forte poder restaurador.Vitamina A: auxilia no crescimento saudavel dos fios.Oleo de Ricino: auxilia no combate a queda por quebra dos fios, fortalecendo-os.D-Panthenol: da forca aos cabelos, hidrata e combate o ressecamento.Reconheceu alguns? Pois e, os 3 ultimos sao figurinhas constantes nas minhas misturebas. O bico dosador e pratico e funcional. Com ele consigo dosar bem a quantidade de produto sem desperdicios. Como e reta quando fechada, possibilita deixar de "cabeca para baixo" quando vai chegando no finalzinho. Gosto assim.O condicionador tem uma consistencia muito cremosa, molinha, bem branquinha e leve. O perfume e incrivel, suavemente doce.Ao aplicar nos fios umidos, e possivel espalhar o condicionador com muita facilidade, dembaracando e amaciando tudo. Ele nao fica na superficie dos fios, parece ser absorvido e some. Bem diferente dos produtos que ja usei.Depois do tempo de pausa, que pode variar de 1 a 3 minutos, o enxague e tranquilo. Os cabelos ficam incrivelmente macios e soltinhos, leves e cheirosos. Nao pesam de jeito nenhum, o que para os meus cachos nem e bom (resolvo depois com um creme para pentear mais pesadinho).Nao tenho como avaliar o fator crescimento ja que nao estou usando a linha toda, e nao estou usando so este condicionador.Apesar de ter oleos na formula, senti muito mais a hidratacao (que deixa os cabelos muito macios) do que nutricao (que da peso e ajuda na difinicao), por isso preciso alternar com mascaras e cremes nutritivos. ResumoPontos positivos: Leve e cheiroso. Ingredientes consagrados como auxilio no crescimento. Hidratacao e emoliencia incriveis.Pontos negativos: Nao da peso aos fios.Gostei do Condicionador SOS Bomba de Vitaminas Salon Line. Nao compraria novamente por que
nao e indicado especificamente para o meu tipo de cabelo. Custou R$ 10,40 aqui na cidade.Comprei o produto com recursos proprios. Minhas impressoes sao espontaneas e representam minha real e sincera opiniao.
Oi gente linda! Tudo bem com voces?Hoje vou mostrar um esmalte que usei dois dias depois daquele ultimo que me causou alergia. Esse aqui.Me perdoem por mostrar para voces cuticulas inchadas, vermelhas e ja com algumas pequenas bolhas. Este e o inicio de um processo que costuma durar uns 15 dias, que troca toda a pele em volta das unhas. Eu digo que alergia a esmaltes e terrivel, e e mesmo. E essa nem e a pior consequencia!Mas o esmalte e lindo e eu nao poderia deixar de postar estas fotos. Estou falando do Risque Obsessao.O Obsessao e um roxo escuro cremoso super pigmentado, lindo demais. Adoro essa cor. Usei duas camadas que cobriram o branquinho das unhas, secaram rapido e sem bolinhas. Achei, vendo as fotos, que ficou um tico manchado, mas ai o problema e a manicure - que sou eu!Limpei os cantinhos com tranquilidade.So pra dar um charme, apliquei uma camada do Mohda Free Holo Glitter nas unhas dos anelares, e uma camada do Impala Verniz Extra Brilho pra finalizar com chave de ouro.Amei essa esmaltacao, mesmo com as cuticulas pegando fogo de tanto que cocavam. Oi gente linda! Tudo bem com voces?Eu ja comentei aqui que nao lavo mais os meus cabelos cacheados com shampoo, ne?! Sei que a medida parece drastica e assustadora para a maioria das pessoas, que associam shampoo (e somente ele) a limpeza dos fios. E preciso usar produtos certos e alguns cuidados, e verdade, mas o resultado final compensa. Vou contar aqui um pouco dos meus processos e o produto que escolhi para o "meu Co-wash"."Mas o que e mesmo "Co-wash" Pa???Co-wash e a tecnica de lavar os cabelos usando condicionador no lugar de shampoo. O condicionador para esta finalidade deve ser livre de parafina e silicone para que consiga fazer a limpeza adequadamente. Outro cuidado e usar sempre mascaras, condicionadores e cremes para pentear livres tambem desses componentes para evitar o acumulo. Algumas adeptas usam produtos naturais ou misturinhas para fazer higienizacoes periodicas no couro cabeludo."E engracado ver hoje em dia que esse procedimento tem ate nome especifico, ja que eu faco isso desde sempre. Ha uns 25 anos eu usava shampoo so de vez em quando e de uns 15 anos pra ca praticamente o aboli, deixando-o apenas para a limpeza profunda antes de algum tratamento mais intensivo. Ou seja, quase nunca, porque sou adepta da praticidade dos tratamentos hidratantes e nutricionais rapidos. Ah, e nao deixo de usar produtos com silicones e parafina nao, mas sem exageros... Por isso digo o "meu Co-wash".Depois de testar alguns condicionadores para lavar meus cabelos, adotei o Yamasterol Creme Multifuncional Proteina Hidrolisada. Esse creme e um classico, conheco desde os anos 80 e vez ou outra o usava como creme para pentear sem enxague (nessa epoca isso tambem nao existia - oh epoca terrivel!). Hoje a linha e uma das queridinhas das cacheadas e com toda razao.O Yamasterol Proteina Hidrolisada e um creme multifuncional indicado para cabelos secos ou quimicamente tratados. Compro sempre essa garrafa grandona de 900ml porque uso bastante e sai mais
barato. O produto tambem tem apresentacoes menores, com 320g e 200g.A embalagem e de plastico firme fosco, com valvula pump. A rotulagem e basica, com informacoes sobre componentes, indicacoes e modos de usar. A embalagem branca com detalhes azuis esta com visual mais moderno depois de uma pequena "reforma" e mudanca na formula para se adaptar a tecnica Co-wash, ja que a versao antiga tinha um tiquinho, quase nada de silicone ou parafina.Segundo o fabricante:"Indicado para cabelos secos ou quimicamente tratados, seu uso proporciona maciez, sedosidade e hidratacao. Para ser usado como Pre-shampoo, Creme para Pentear, Condicionador, Co-wash, Hidratacao e Banho de Creme, e como Protetor durantes os Banhos de Mar e Piscina."Eu uso basicamente de tres formas:- Como shampoo, no Co-wash.- Naquele creme de pentear que faz meus cabelos ficarem pesados ou duros. A mistura deixa o creme mais leve e os cabelos maleaveis. Nao uso puro porque e muito leve para os meus cabelos.-Na hidratacao ou nutricao, enriquecendo a misturinha.A familia Yamasterol possui cinco versoes:- Proteina Hidrolisada- Babosa D-Pantenol- Oleo de Argan e Macadamia- Queratina Co-wash- Less Poo/Co-wash (shampoo e condicionador).O destaque da nova embalagem das tres primeiras versoes deixa clara a informacao de que nao possuem Parafina e Silicone na formula, ou seja, super indicados tambem para Co-wash.O bico dosador da valvula pump e otimo, nos entrega uma boa quantidade do produto a cada apertada, evitando desperdicios. As embalagens menores tem o bico diferente, mas tambem eficientes e otimos.O creme e branquinho, um pouco translucido e super leve. Tem um cheiro adocicado suave e delicado. Eu gosto muito.Super facil de espalhar nos fios, nao engordura nem pesa. No Co-wash, uso o Yamasterol Proteina Hidrolisada como shampoo mesmo, gente, igualzinho: pego uma quantidade nas maos, aplico na raiz dos cabelos e massageio. Desco o produto ate as pontas sem fazer friccao e depois de alguma massagem enxaguo. E incrivel como todo o residuo de cremes e impurezas nos cabelos vai embora, ate faz um pouco de espuma, sem deixar aquele ressecamento que os shampoos deixam. Aplico meu creme/mascara ou condicionador como de costume e finalizo normalmente.Meus cachinhos estao sempre super cheirosos e macios. Nao tenho casquinhas no couro cabeludo como algumas podem imaginar, meus cabelos nao sao oleosos, nem sujos, nem grossos, nem fedidos. E claro que cada cabelo se comporta de um jeito e a maioria nao e danificada pelos componentes do shampoo, qualquer um deles, mas os meus cachos nao gostam dos detergentes deste produto e eu ja sei disso ha anos. Nao posso dizer que a tecnica Co-wash e a melhor pra todo mundo, mas pra mim e otima, proporciona uma limpeza eficiente e suave.RESUMOPontos Positivos: Creme leve com cheiro suave. Indicado para Co-wash. Bom para misturinhas. Otimo preco.Pontos Negativos: Nao encontrei.Este e um produto que gosto ha decadas e tenho sempre em casa. Paguei R$ 13,90 ha 10 dias na embalagem de 900ml, numa loja daqui da cidade.Comprei o produto com recursos proprios. Minhas impressoes sao espontaneas e representam minha real e sincera opiniao.
Oi gente linda! Tudo bem com voces?Minhas postagens sobre esmaltacoes esta muito atrasada. A que vou mostrar hoje e de meados de abril, quase dois meses atras. Diminui tambem a frequencia com que pinto as unhas, entao tenho que me organizar melhor e retomar meu ritmo normal.Quando vi pela primeira vez em fotos o esmalte Estilizando da colecao Gio Antonelli by Colorama, fiquei encantada e nao me aguentava de vontade de ter um vidrinho. E aqui esta ele.O Estilizando e um nude metalizado, bastante pigmentado. Usei duas camadas que cobriram bem as unhas, mas que deixaram muitas marcas do pincel. Decepcionei com esse acabamento, totalmente diferente das fotos que vi na internet.Secou rapido, deu algumas bolinhas e o cheiro me incomodou um pouco mais que os outro esmaltes Colorama. Facil de limpar os cantinhos.Como nao gostei do acabamento deste esmalte, incrementei com uma carimbada. Usei o Tereza Cristina da colecao Preciosas Vilas e a plaquinha BP-L 003 Born Pretty.Para cobrir tudo, uma camada do Impala Verniz Extra Brilho.Esta combinacao ficou apenas um dia nas minhas unhas porque iniciou-se uma reacao alergica. Alem do cheiro forte incomodo, minhas palpebras comecaram a inchar e cocar. Sera que a formulacao dos Gio sao diferentes? A linha comum costuma ficar ate 4 dias nas minhas unhas sem causar problemas.Infelizmente nao consegui ver os componentes da formula porque a Colorama ate hoje nao resolveu o problema da rotulagem impossivel de ser lida. Estou apaixonada por esta placa de carimbo Born Pretty, os desenhos sao profundos e lindinhos. Ela veio dentro de uma capinha de papel decorado e fixada numa base branca (nao sei ao certo o material - me parece plastico). Oi gente linda! Tudo bem com voces?Sabem aquele produto que a gente tem uma vontade enorme de usar? Uma curiosidade absurda com a consistencia, os efeitos, tudo? Foi assim a as manteigas Soft Hair.Tive a oportunidade de comprar duas embalagens ha um tempo, usei uma ate o fim pra depois usar a outra. E vou contar tudinho pra voces, comecando pela Manteiga de Argan & Arginina.A aparencia:Apesar do nome de destaque ser "Manteiga" de Argan e Arginina, trata-se de um Creme de Tratamento Intensivo, uma combinacao de ingredientes nutritivos carregados de lipidios.A embalagem e de vidro transparente, daquelas que lembram compota de doce caseiro, com tampa de metal e fechamento de rosca. Essa embalagem, apesar de lindinha e com cara de coisa antiga, e problematica um tanto dificil ja que nao da pra levar para o box do banheiro por causa do risco de cair das maos molhadas e espalhar cacos de vidro. Inclusive existe o alerta quanto a isso no verso do rotulo, que tem instrucoes quanto ao modo de usar e informacoes sobre o produto. O pote vem com 220g de creme.Segundo o fabricante:"A Soft Hair Creme Manteiga de Argan & Arginina trata profundamente os fios, agindo na reconstrucao e hidratacao da raiz ate as pontas. Sua formula apresenta a combinacao perfeita entre o poderoso Oleo de Argan e o aminoacido essencial chamado Arginina, uma fonte de forca e revitalizacao para os cabelos quebradicos
e danificados."O creme e amarelinho claro, opaco, muito leve. Uma consistencia que em nada lembra manteiga, nao e gorduroso e nem denso, escorre quando vira a embalagem.O cheiro e suave e adocicado.A promessa e de brilho e sedosidade, reconstrucao da raiz as pontas e forca para cabelos quebradicos e danificados. Em uso:Indicado para aplicar nos cabelos lavados, espalhando o produto uniformemente, concentrando-o do meio as pontas. Deixar agir por 10 minutos e enxaguar com agua morna. Se quiser, usar touca termica, toalha quente ou vaporizador.Eu usei sempre durante o banho, aplicando nos cabelos lavados com condicionar (co-wash). O creme se espalha com muita facilidade nos fios, envolvendo-os delicadamente. Aproveito o momento para fazer uma bela massagem desembaracando tudo. Apos o tempo de pausa e do enxague, os cabelos ficam macios, hidratados, leves e cheirosos. Para um creme nutritivo, eu esperava mais peso nos fios, principalmente porque meus cabelos sao naturalmente secos e cacheados.So pra lembrar: hidratacao resolve o ressecamento, deixa os cabelos macios e gostosos de pegar, porem leves e tendendo a ficar esvoacantes, fofos e talvez com frizz (principalmente se forem secos e se estiverem danificados). nutricao resolve a falta de lipideos e nutrientes essenciais, deixa os cabelos mais encorpados, com peso, brilho e reduz o frizz (mas pode pesar se nao estiverem muito danificados).Depois de secos, os cabelos continuam muito macios, visivelmente hidratados. Senti muito pouco efeito de nutricao/reconstrucao, neste produto o forte e mesmo a hidratacao. O que nao chega a ser um problema, basta fazer uma misturinha adicionando um tico de um bom oleo capilar (indico o de coco prensado a frio) e tudo chega no ponto que eu gosto de nutricao.O mesmo aconteceu com a Manteiga de Karite & Ceramidas.Tanto a embalagem quanto a consistencia do produto sao semelhantes a Manteiga de Argan e Arginina, com a diferenca da cor, num amarelo mais intenso, e do cheiro. A cor pode assustar as loiras, e nao tenho como avaliar se ela interfere na cor dos cabelos.Apesar da indicacao ser diferente, prometendo diminuicao do volume, desembaraco imediato e definicao, achei o efeito parecido com o da Manteiga de Argan e Arginina: eficiente quanto a hidratacao, porem suave e leve, pouca nutricao. Usei mais em misturinhas.Enfim, se voce tem os cabelos saudaveis e quer fazer uma hidratacao, esta pode ser uma boa escolha.ResumoPontos Positivos: Hidratacao eficiente, meus cabelos ficam muito macios Leve nutricao, sem pesar Cheiro suavePontos Negativos: Poderia ser mais nutritivo A embalagem de vidro nao e praticaPaguei R$ 13,99 (cada embalagem), em junho de 2015 em uma loja online.Comprei o produto com recursos proprios. Minhas impressoes sao espontaneas e representam minha real e sincera opiniao.
Oi gente linda! Tudo bem com voces?Em meados de marco a Impala relancou sua linha de esmaltes hipoalergenicos, com 12 cores e nova roupagem, mais moderna e bem mais bonita. Quando encontrei aqui na cidade, na semana passada (3 meses depois do lancamento, milagre), trouxe pra casa uma de cada cor disponivel na loja. Eu queria ter todas as cores, que sao lindas...Vou mostrar os tres de uma vez neste post, e ja adianto que gostei muito das cores e do acabamento destes lindos, alem e claro do fato de serem hipoalergenicos. Abaixo, os esmaltes Sonho, Diario de Viagem e Preto. SonhoO Sonho e branquinho perolado super delicado. Usei duas camadas que ainda deixaram uma leve transparencia, para maior cobertura precisaria mais uma mas achei lindo assim. Ficaram algumas marcas do pincel porque nao sou muito boa pra esmaltar com perolado. Tenho consciencia disso.Nao manchou, secou muito rapido e sem bolinhas.Diario de ViagemO Diario de Viagem e um lilas cremoso com bastante cinza, muito menininha e discreto, uma cor muito bonita. Usei duas camadas que cobriram perfeitamente as unhas, sem bolinhas e secagem rapida. Amei essa cor.PretoO Preto e cremoso, muito pigmentado. Um pouco mais grossinho que os demais, cobriu as unhas muito bem com uma camada, mas sempre aplico a segunda pra encobrir as ondulacoes/imperfeicoes das minhas unhas.Depois da segunda camada surgiram algumas bolinhas. O acabamento ficou bonito, porem merecia ser um pouco mais brilhante. Em todas as esmaltacoes, apliquei duas camadas e nao usei top coat.A tampa do vidrinho tem a cor chumbo, ficando assim facil diferenciar da linha tradicional, alem do rotulo com a clara indicacao da linha Hipo. O pincel nao e flat, uma pena.A linha Hipo traz os esmaltes em versao hipoalergenica para minimizar a possibilidade de alergia nas pessoas mais sensiveis, que nao podem usar nem mesmo os 3 Free.Gostei tambem do preco, paguei R$ 3,55 aqui na cidade. Ha nos atras, quando a antiga linha hipoalergenica estava no mercado, eu costuma pagar entre 8 e 9 reais.Combinacao com o BiscoitinhosAproveitei as unhas ja esmaltadas com o Preto e usei o glitter Biscoitinhos, da colecao Pic Nic Chic, nas unhas dos anelares de dedos medios. Para aplicar, tive que ir depositando os brilhos nas unhas com batidinhas, se "passar" o pincel eles nao ficam. Este glitter (ou seria flocado?) e muito fofo, com brilhos hexagonais e outros bem pequenininhos, furta-cor. A base e transparente e nao mudou a cor do esmalte de fundo. Cobrindo tudo, uma camada do Impala Verniz Extra Brilho.Essa esmaltacao durou 3 dias nas minhas unhas antes de comecar a lascar. Gostei da durabilidade da nova linha Impala Hipo, igual a linha tradicional. O Diretorio Academico de Fisioterapia (DAFISIO) promove a participacao dos estudantes do curso na III Semana Baiana de Fisioterapia - UESB! Site do Evento: III Semana Baiana de Fisioterapia - UESBEmail para solicitacao da vaga no onibus: dafisioufba.eventos@gmail.com De onde vem os valores dos salarios dos Fisioterapeutas? E pouco? A profissao e valorizada? Entenda um pouco mais da origem de algumas indagacoes...Temos nos salarios pagos aos fisioterapeutas um dos maiores
pela sua competencia?E nesse ponto que focalizo o porque de achar que o fisioterapeuta e o principal culpado da situacao salarial e, por consequencia, de mercado que presenciamos hoje.E fundamental que o profissional se nivele por cima. Nao importa o comportamento das outras categorias; o que interessa e que o fisioterapeuta seja sempre muito bom e valorize o proprio trabalho para que todos tambem o facam. Costumo afirmar que, so encara com argumentos aquele que sabe e tem embasamento para o que esta falando; quem nao sabe se submete e se submete como consequencia direta da sua incompetencia, nao tem o que reclamar. Se todos forem bons, nao havera como nivelar por baixo nem como permitir a vulgarizacao e mesmo a prostituicao da profissao. Para isso comecar a acontecer e necessario que a graduacao melhore urgentemente a formacao dos profissionais nao so no aspecto tecnico-cientifico, como tambem etico e de conhecimento a respeito do que e realmente a fisioterapia. E fundamental que os docentes fisioterapeutas tenham pleno vinculo com a profissao e nao, como faz uma minoria, falem em sala de aula que a fisioterapia esta com o mercado saturado, que os alunos deveriam procurar outra carreira, que nao sabem o que os alunos estao fazendo ali, entre outros comentarios desastrosos e sem etica.Quanto mais consciente for o aluno do primeiro periodo a respeito da profissao que escolheu, quanto mais subsidios ele tiver precocemente para crescer e entender que o profissional se forma quando inicia o curso e nao quando termina, melhores profissionais teremos e, com certeza, nao havera lugar para as submissoes que vemos acontecer no dia-a-dia.Outro ponto que contribui para o quadro atual e a falta de opcoes e de vagas na esfera publica (federal, estadual e municipal) uma nacao decente para com os seus habitantes. Se os governos entendessem e agilizassem a funcionalidade da saude, o panorama seria outro. Em relacao a fisioterapia faz-se necessaria uma literal invasao dos hospitais publicos.Ha anos que venho repetindo que, o futuro da fisioterapia de qualidade esta nos hospitais. Porque no hospital publico essa nocao torna-se mais clara? Porque la esta o contingente mais necessitado da atencao fisioterapeutica primaria, secundaria e terciaria. La a fisioterapia se mostra em toda a sua amplitude e competencia na busca pela respeitabilidade e dignidade profissionais. Nos hospitais e clinicas particulares encontramos ate fisioterapeutas em maior quantidade, mas a realidade e bem mais preocupante, pois os problemas e distorcoes sao bem mais graves, mas nem por isso o fisioterapeuta e menos responsavel.Fonte: Revista Nova Fisio
Amir.Alem de ter de recuperar as jogadoras, Henrique e Amir acumulam outras tarefas: organizacao da parte de hidratacao antes, durante e depois dos jogos e treinos; treinamento de recuperacao pos-jogo na academia e prevencao de lesoes.Atualmente, a equipe de fisioterapia da Selecao Feminina e totalmente integrada, desde a Sub-17 a Principal. Os profissionais tem um trabalho de prevencao de lesoes padronizado.Por conta desta mesma integracao, Thaisinha, que disputou as Olimpiadas de Londres e agora esta com a delegacao Sub-20, no Japao, deu continuidade ao tratamento que iniciou na Inglaterra com Flavio Bryk, fisioterapeuta que acompanhou os Jogos Olimpicos.Fonte: CBF