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cenoura,arroz integral e quinoa.Pao de cenoura,arroz integral e quinoa.RECEITA:1 1/2 COPOS DE FARINHA DE TRIGO INTEGRAL (COPO DE 230 ML)2 COPOS DE FARINHA DE TRIGO COMUM1 COLHER DE SOPA RASA DE SAL2 COLHERES DE ACUCAR MASCAVO, MEL OU AGAVE NECTAR10 GRAMAS DE FERMENTO INSTANTANEO SECO PRA PAO.MEIO COPO DE ARROZ INTEGRAL JA COZIDOMEIO COPO DE QUINOA JA COZIDA3/4 DE COPO DE SUCO DE CENOURA1/2 COPO DE QUALHADA (LEITE COM 2 COLHERES DE SUCO DE LIMAO), ou iogurte natural.1 COLHER DE SOPA DE MANTEIGA ou oleo de canolaMODO DE PREPARO:MISTURAR O FERMENTO COM O SUCO DE CENOURA (MORNINHO MAS NAO MUITO QUENTE) POR 5 MINUTOSMISTURAR TODOS OS OUTROS INGREDIENTES E JUNTAR O FERMENTO E O LEITE.DEIXAR DESCANCAR POR 5 MINUTOS E SOVAR TUDO POR 3 MINUTOS.DEIXAR DESCANCAR POR 10 MINUTOS, E SOVAR POR 5 MINUTOS.COLOCAR NUM RECIPIENTE COBERTO POR PLASTICO E DEIXAR NA GELADEIRA DESCANCANDO POR 6 HORAS OU MAIS (PODE DEIXAR ATE 48 HORAS DESCANSANDO). Eu faco a noite antes de dormir e asso o pao no dia seguinte.NO DIA DE IR PRO FORNO RETIRAR DA GELADEIRA MODELAR, E DEIXAR CRESCER POR 2 HORAS. LEVAR AO FORNO MEDIO PRE AQUECIDO POR +- 40 MINUTOS. nAO ADIANTA TIRAR DO FORNO AINDA BRANQUINHO POIS CORRE O GRANDE RISCO DE FICAR CRU POR DENTRO. FORNO MEDIO GERALMENTE DEMORA 35 MINUTOS ATE 50 MINUTOS DEPENDENDO DO FORNO.ESPERAR ESFRIAR ANTES DE CORTAR PRA NAO RETIRAR A UMIDADE NATURAL DO PAO.PS: (dicas ) VC NOTAR A MASSA MUITO DURA ADICIONE MAIS LEITE, SE A MASSA ESTIVER MUITO MOLE ADICIONE MAIS TRIGO. A MASSA IDEAL E MOLENGA E POUCA COISA PEGAJOSA. SE TIVER MUITOOOOOOO PEGAJOSA NA ETAPA FINAL ANTES DE IR PRA GELADEIRA ADICIONE UM TIQUINHO MAIS DE TRIGO. MASSAS DURAS E MUITO SECAS NAO TERAO BONS RESULTADOS.
Minhas alegrias: Na vida temos sempre um dia apos o outro!!!!: Quantas vezes nao percebemos que a vida e assim? Quando aprenderemos que o presente nao existe? Observe o presente, consegue? Duvido!!!! E p... Quantas vezes nao percebemos que a vida e assim?Quando aprenderemos que o presente nao existe?Observe o presente, consegue? Duvido!!!!E possivel lembrar o passado e projetar o futuro, mas o presente e feito pra viver e passa tao rapido que num milesimo de segundo mudou de nome: virou passado!!!!Entao o que fazer com ele? Sugiro usar como o nome o define como um presente. Seja um presente na vida do outro, e curta o seu presente da melhor forma possivel, de o seu melhor, seja o seu melhor.E no momento seguinte nao sentira raiva, tristeza ou remorso... e sim saudades, alegrias e muitas felicidades.Sabe aquela gargalhada engasgada? Solte-a no presente e no futuro sinta como e bom aquela famosa frase: "ri (passado) tanto que fiquei com dor na barriga!" Quem nunca viveu esse momento?????E obvio que tambem temos momentos tristes, funebres e ate macabros, mas a forma como alimentamos esses sentimentos e que definira o nosso futuro e nosso passado.Imagine a cena:Uma amiga querida rompeu um namoro com alguem por quem e apaixonada e precisa de voce e voce lhe diz que nao tem tempo pra ela naquele momento.Certamente perdeu a oportunidade de ser solidaria e sacramentar uma amizade. Era o momento dela, bom ou ruim era o momento dela. Aos amigos cabe apoiar, mesmo sem concordar. Se nao concorda cale-se por um minuto presente e, no futuro a ajude a construir um novo passado a ajudando a superar, com carinho. Isso se chama empatia!!!!!! Colocar-se no lugar do outro.Eu vivi isso ha alguns anos.Eu estava trabalhando quando recebi a noticia de que minha mae estava passando mal. Na mesma hora falei ao meu gerente que iria embora para Arraial do Cabo (meus pais moravam la)para tentar ve-la antes que ela morresse (de alguma forma eu sabia que era isso que aconteceria).Era o meu momento de tristeza e tive a felicidade de ter ao meu lado minha grande amiga Sandra Rodrigues, que largou tudo e foi comigo, dirigindo meu carro, para la. E segurou a minha mao quando, ainda na estrada, meu pai me deu a noticia de morte da minha mae.Talvez ela nem saiba ou lembre o quanto foi importante segurar a sua mao naquele momento, ela ficou em silencio e segurou a minha mao!!! Gente isso nao tem preco e minha gratidao, carinho, amor e amizade sera eterna!!!!Assim como a pouco tempo ouvi da minha amiga Verinha Ressurreicao o quanto eu a apoiei na morte do seu irmao, eu (de verdade) nao havia percebido a dimensao do momento.Da mesma forma nos momentos felizes como gosto de comemorar as boas noticias dos meus amigos: uma promocao no trabalho, a restauracao de suas saudes etc...Enfim, amo estar (no presente) construindo com meus amigos nossas historias (passado) e nossos sonhos (futuro) tendo sempre em mente que nesse momento o presente se foi e ja construi.. se foi bom somente no
... Sinto que o destino tambem e relacionamento - uma interacao entre a graca divina e o esforco pessoal direcionado. Sobre metade dele voce nao tem o menor controle: a outra metade esta completamente em suas maos, e as suas acoes terao consequencias perceptiveis. O homem nao e nem uma marionete dos deuses, nem tampouco e senhor do seu proprio destino; ele e um pouco de ambos.Galopamos pela vida como artistas de cirso, equilibrados em dois cavalos que correm lado a lado a toda velocidade - com um pe sobre o cavalo chamado "destino" e o outro sobre o cavalo chamado "livre arbitrio".E a pergunta que voce precisa fazer todos os dias e: qual dos cavalos e qual? Com qual cavalo devo parar de me preocupar, porque ele nao esta sob meu controle e qual deles preciso guiar com esforco concentrado?Ha uma coisa no meu destino que nao posso controlar, mas outras coisas estao sim, sob minha jurisdicao. Existem determinados bilhetes de loteria que posso comprar aumentando minhas chances de encontrar satisfacao. Posso decidir como gasto meu tempo, com quem interajo, com quem compartilho meu corpo, minha vida, meu dinheiro e minha energia...Posso decidir o que e como!Posso escolher como vou encarar as circunstancias desafortunadas da minha vida - se as verei como maldicoes ou oportunidades (e, quando nao tiver forcas para adotar o ponto de vista mais otimista, porque estou sentindo pena demais de mim mesma, posso decidir continuar tentando mudar a minha atitude). Posso escolher minhas palavras e o tom de voz com que falo com os outros, E, acima de tudo, posso escolher os meus pensamentos...E acrescento: posso decidir o meu destino sem medo, pois ele me pertence, assim como o meu eu!Tenho 50% de chances de errar, mas escolho ficar com os 50% de acretos!Voce toma alguma decisao grandiosa sobre o que precisa fazer ou sobre quem precisa ser e entao as circunstancias mudam e imediatamente lhe revelam o quao pouco voce sabe sobre si mesmo.Deus vive dentro de voce, como voce.COMO VOCE, nao se transforme, mas aprimore-se!!!!Viva o seu "EU", observe a sua ATITUDE!!!!Texto extraido e adaptado do livro "Comer, Rezar e Amar" As aulas comecam hoje e, por incrivel que pareca, bateu aquela sensacao de: vou fazer o que? E, e eu reclamava dos trabalhos, reunioes, seminarios, gravacoes, radio, tv, cbn, estudio, aula teorica, pratica...Os amigos? Cada um foi para um lado. As poucas conversas sao virtuais e em tempo reduzido. Ate o excesso de emails na minha caixa postal faz falta. E, o jeito e preencher esta lacuna com outras coisas...mas o que?Para escrever neste blog o assunto tambem esta disperso. A falta de concentracao e clara. A inspiracao nao veio pela manha. Paro por aqui e, quando tiver algo mais concreto, postarei novamente. Por enquanto, vou tentar achar alguma coisa. Mas o que? Em certos momentos, a vida nos reserva surpresas que mudam o nosso dia. Elas aparecem para traduzir algum sentimento ou fortificar a nossa alma, seja por meio de uma palavra amiga, um abraco, um gesto ou ate mesmo por um sorriso.
Nao temos como identificar o exato momento, mas a sensacao e gratificante. Nao tem preco. E impar. Unica. Verdadeira. Intrinseca. Por mais que estejamos em situacoes desfavoraveis, elas tem o dom de alterar o nosso rumo. Nesta hora, nao pensamos em outra coisa, apenas sentimos a energia em volta do nosso corpo. A valorizacao se faz presente. As lagrimas surgem sem pedir licenca. O silencio e o mestre da cerimonia. O coracao bate mais forte. E como bate...
Em breve, o blog Cronicas Alexandrinas vai mostrar um pedaco da historia diaria. Um jeito diferente de ver as coisas, um recorte no olhar. O responsavel pela sugestao do titulo foi o amigo e mestre Jarbas Novelino. Confira!!!Por Alexandre Ofelio Alguns caminhos nos levamPara lugares estranhos, obscurosE precisamos do amanhecerPara poder entenderSe realmente valeu a penaE que as lagrimas que cairamForam do encontro da cega razaoCom a forte e desvairada emocaoE navegar na imensa escuridaoSem encontrar o porto solidaoE como atuar e nao enxergar as cortinasNem pessoas, apenas cadeiras frias e vaziasMas nao me importoO sol esta para chegarO tempo sabe dos meus diasE por onde posso pisarSe a flor nao desabrochouE o vento nao apareceu para tocarRosas vermelhas com petalas brancasSurgirao para testemunharQue a verdade prevaleceE o amor fortalece a alma de um poeta Neste espaco voce vai encontrar historias que de certo modotrouxeram algum sentimento. Abordarei assuntos dos mais diversos, entre eles, perfis de anonimos, cronicas, bastidores, cancoes, enfim, de tudo um pouco. Com um olhar critico e sem se deixar levar pela "grande onda", a intencao e desperta-lo para o debate e provar que a historia tem o poder de transformar. Quando menos esperamos, la vem ela de novo. Chega sem pedir licenca. Invade as nossas vidas. Enfim, o dia mais esperado. Sabado? Nao. Falo do encanto da sexta-feira! Se tivessemos que descreve-la nao precisariamos muito esforco. A mudanca e notoria.E so olhar pela janela e observar: as pessoas perambulam pelas ruas tao sorridentes que sequer percebem a realidade nua e crua. A ordem cronologica se perde em sua magia. De manha, homens e mulheres ja programam a noite. O aparelho celular nao descansa um minuto. Ligacoes e mensagens se misturam com o ritmo frenetico das conversas, onde, muitas vezes nao escolhe hora ou lugar.E os empecilhos? Fique tranquilo, pois so acontecem nos outros dias. Hoje, nada atrapalha, alias, desta vez nem o barulho da obra intimidou o vizinho. Ate o transito da metropole calou-se para ve-la passar. Nas avenidas, buzinas soam como notas musicais. Os palavroes? Ja nao chamam tanto a atencao. E, a magia contagiou ate a roupa da Dona Maria. Como ela esta linda. Ate o cabelo penteou.Mas, tenho que ser sincero. Minha vontade era viver em outro mundo, com genios, fadas e duendes. Assim, quem sabe, em uma garrafa qualquer conseguiria descobrir o enigma. E olha que o encanto nao se restringe apenas aos adultos. E verdade, para voce ter uma ideia, ha um mes, uma crianca pintou cada dia da semana com uma cor. Enquanto o vermelho preenchia o domingo; o cinza fixava a segunda, e assim por diante, a sexta-feira foi representada por todos os lapis do estojo. Enquanto pintava, o colorido da folha interagia com o sorriso do menino. O olhar compenetrado parecia feitico. Magia ou coincidencia? Enfim, nao temos como fugir a regra. O jeito e sair as ruas e enfrenta-la mais uma vez. Farei como a maioria das pessoas: vou tomar banho e colocar a melhor roupa. O celular ja esta comigo. Prometo nao ficar nervoso, caso chegue atrasado ao
trabalho. O cafe? Deixa pra la, depois eu bebo. Na hora do almoco, nada de marmita ou lanche, apenas um bom restaurante. Ao ir embora, o happy hour traduzira o balanco do dia. E, quando voltar para casa, o sorriso e o bom humor estarao presentes. Hoje, o encanto e continuo, impar. Temos que vivencia-lo intensamente para crer, caso contrario, podera ser tarde, pois amanha comecaremos tudo de novo, mas de um jeito diferente. E, quem me dera que todos os dias fossem sextas. E la vem ela de novo, sem pedir licenca...
Passa e finge que nao veOlho e nao sei o que dizerMas imagino o que pensasPassa de novo e nao percebeQue o sentimento esta aquiAmor e igual ao trem que pegueiVai e nao volta maisMas o pensamento ainda esta vivoNao agora neste momentoGrito por outra doseE la vai ela de novoO balanco do cabelo traduz as palavrasNao deixa nadaApenas leva parte minha Minha alma sangraLagrimas se misturamJa nao sei o que beboSe e a dose de um JoaoOu o amargo da solidao A gravacao do programa Coletiva, apesar dos varios problemas que enfrentamos, serviu para mostrar que a UNIAO ainda esta presente. A forca recebida pelos amigos do 4BCSNJO foi surpreendente. Queria agradecer a TODOS e, em especial: Naty, Katia Lemos, Sergio Sanches, Alan, Larissa Vasconcelos, Biaphra, ao nosso grupo, Rose Castro, Dr. Gustavo e ao nosso anjo.....Bianca. E isso ai, ontem, com o apoio de todos, arrasamos mais uma vez. Montanha Katia Lemos e o melhor representante de classe: eu (rsrs) Eu e o grande parceiro Marcos Forte Patrick mostra o diploma Ao lado da janela, os primeiros acordes me remetem ao passado. A volta nao requer bilhete, apenas permissao. Fecho os olhos. O refrao me leva adiante. Permaneco calado durante a viagem. Minutos depois, o encontro acontece. A respiracao quebra o silencio. O compasso se funde com as minhas batidas. Olhares se misturam. Cumplicidade. As marcas da vida traduzem a nossa ausencia. O tempo e curto, nao posso desperdica-lo. Tento correr, mas nao da para evitar. O rosto despede-se juntamente com as notas. A cancao vai terminar. Tento fugir. O desespero surge. O som estridente da campainha avisa que a realidade esta presente. Abro os olhos. Chegou a minha vez. O condutor, sem saber, edita mais uma vez a minha historia. Estacao Paraiso. Desligo o som. E hora de descer... Menos de uma semana apos deixar o reality show da TV Globo Big Brother Brasil, a ex-integrante do programa, Tessalia, teria recebido uma proposta para posar nua na Playboy, segundo o jornal Extra. Segundo a mesma materia, Tessalia ainda nao teria dado uma resposta a revista masculina.Na entrevista publicada junto com o ensaio no site Paparazzo, a ex-BBB ja tinha deixado aberta a possibilidade de posar nua. A intensao da Playboy e colocar a ex-BBB na capa da edicao de Marco.A partir dos rumores que Tessalia estaria na Playboy, o diretor do programa, Boninho, ja brincou com o fato em seu twitter: "A galera hetero masculina deveria me dar um trofeu, sao 10 anos fornecendo peladonas pras revistas. Vem ai mais uma". LOS ANGELES - A Paramount Pictures anunciou que Tom Cruise sera o astro de "Missao: impossivel IV", filme que tem previsao de estreia para maio de 2011.Cruise e o diretor de "Missao: impossivel III", o aclamado J.J.Abrams (de "Star trek" e da cultuada serie de TV "Lost), ja haviam concordado em produzir mais um longa da franquia de acao, mas a participacao do ator como protagonista ainda era uma incognita ate esta terca-feira. Abrams, desta vez, cuidara apenas da producao. Ainda nao ha um cineasta escalado para dirigir
o filme.Em 1996, Cruise estrelou o primeiro "Missao: impossivel", remake de uma famosa serie de TV sobre espionagem dos anos 60. Em 2000 e 2006 voltou a atuar nas sequencias do longa. O roteiro do novo filme esta sendo desenvolvido por Josh Applebaum e Andre Nemec a partir de um argumento de Cruise e Abrams.Fonte: O Globo
Em Vitoria da Conquista (BA), criancas de seis meses a 2 anos de idade comecam a vida entrando no ritmo. Elas participam de aulas de musica.No colo das maes, as criancas entram em um mundo magico. O aprendizado tem cara de brincadeira. "E maravilhoso, muito bom estar perto dele. Ele gosta muito da aula", diz a auxiliar administrativa Tatiana Cathale, que vai para a aula com o filho. Adultos e criancas cantam e dancam, juntos. Os pequenos ganham confianca e logo estao batendo palmas e pulando. Os pes logo entram no ritmo e, sem querer, acabam treinando a coordenacao motora.No colo das maes, as criancas entram em um mundo magico. O aprendizado tem cara de brincadeira. "E maravilhoso, muito bom estar perto dele. Ele gosta muito da aula", diz a auxiliar administrativa Tatiana Cathale, que vai para a aula com o filho. Adultos e criancas cantam e dancam, juntos. Os pequenos ganham confianca e logo estao batendo palmas e pulando. Os pes logo entram no ritmo e, sem querer, acabam treinando a coordenacao motora.Fonte: G1.com Exames confirmaram, nesta sexta-feira, que Drica Moraes esta com leucemia e a noticia se espalhou pela internet. Como a atriz precisa de doacao de sangue, famosos logo usaram o twitter para fazer a campanha. Pedro Neschling foi o primeiro, seguido por Walcyr Carrasco, Carolina Dieckmann e Fernanda Paes Leme.Drica esta no ar na novela "Alma gemea", que passa nas tardes da Globo (no "Vale a pena ver de novo"). Alem de Walcyr, autor da trama, atores do elenco tambem manifestaram seu carinho pela atriz. Neusa Maria Faro, que interpreta a Divina, pretende visita-la depois do carnaval:- Meu Deus, que noticia triste. Convivi muito com ela durante a novela. Alem de uma atriz estupenda, foi sempre uma pessoa sensacional. A noticia e muito triste. Devo ir pro Rio depois do carnaval. Se eu for, eu vejo se consigo a oportunidade de visita-la", disse. Ja a protagonista Flavia Alessandra, pede uma corrente de oracao:- A noticia me veio como uma faca quando eu soube, pela pessoa que e e pelo momento que ela esta passando. Eu estou na maior corrente orando por ela e torcendo por ela. Essa doenca e uma praga! Se eu tenho medo de algo na vida e dessa palavra (leucemia). Temos que fortalecer essa corrente. Tem uma galera se juntando pra doar sangue, ela esta precisando. Ela e uma pessoa tao maravilhosa. E a doenca escolhe umas pessoas justamente em momentos tao plenos..." Charles Gavin nao e mais baterista dos Titas. Em comunicado nesta sexta-feira, a banda informou que, por motivos pessoais, o musico nao vai mais empunhar as baquetas no grupo. Segundo nota da assessoria de imprensa, os demais integrantes "prosseguem com os trabalhos e compromissos" dos Titas.O substituto de Gavin sera o baterista de blues Mario Fabre, que ja tocou com nomes como Andre Christovam, Irmandade do Blues e Leo Jaime. Atualmente, a banda divulga o CD Sacos Plasticos, vencedor do Grammy Latino de Melhor Disco de Rock Brasileiro de 2009. Recentemente, o grupo tambem lancou o documentario Titas, a vida ate parece
uma festa.Tambem conhecido como grande colecionador de discos e pesquisador musical, Gavin tem participado de projetos de recuperacao do catalogo nacional. Em 2008, lancou o luxuoso livro 300 discos importantes da musica brasileira, em que traca um rico panorama da producao no pais entre 1929 e 2007.Com a saida de Gavin, permanecem agora na banda, como integrantes da formacao classica, Branco Mello, Sergio Brito, Tony Belloto e Paulo Miklos. Nando Reis e Arnaldo Antunes deixaram o grupo respectivamente em 2002 e 1992. Outra baixa foi a perda do guitarrista Marcelo Fromer, que morreu atropelado por um motociclista em Sao Paulo em 2001.
A disputa pelo titulo do Carnaval 2010 de Sao Paulo foi bastante acirrada, e na ultima nota, a Rosas de Ouro acabou levando a melhor contra a atual campea, Mocidade Alegre.A escola da Freguesia do O nao ganhava um titulo do Carnaval de Sao Paulo desde 1994. Neste ano, a Rosas de Ouro levou o aroma do chocolate com o samba-enredo Cacau: Um Grao Precioso que Virou Chocolate.A Rosas de Ouro tem como Rainha de Bateria a modelo Ellen Rocche, que durante o desfile chegou a declarar que a agremiacao estava com o grito preso na garganta.Muito emocionada, a presidente da escola, Angelina Basilio, dedicou a vitoria ao pai. O ceu estava verde e rosa no dia do desfile, era um pressagio. Sempre acreditei e acredito, afirmou.No final a contagem dos votos ficou: 270 pontos para a campea Rosas de Ouro; 269,75 para Mocidade Alegre; 296,25 para Vai-Vai; 269 para Mancha Verde; e 268,75 para Gavioes da Fiel. Imperador do Ipiranga, com 258,25 pontos, e Leandro de Itaquera, com 257,50, cairam para o Grupo de Acesso.Fonte: Abril.com Unidos da Tijuca conquista o titulo no Rio de Janeiro, apos um jejum de 74 anos (a ultima conquista havia ocorrido em 1936), a escola, que ja beliscara o titulo ao ser vice-campea em 2004 e em 2005, faturou o primeiro lugar, ficando meio ponto a frente da segunda colocada, a Grande Rio (299.9 a 299.4).Com o enredo E Segredo, a Unidos da Tijuca, localizada no Morro do Borel, na zona Norte do Rio de Janeiro, inovou na avenida e usou efeitos visuais para mexer com a imaginacao do publico. A escola apresentou uma comissao de frente totalmente inovadora, em que as integrantes trocavam de roupa como que em um passe de magica. Como o regulamento permite somente 15 componentes, foi usada uma alegoria para esconder os demais integrantes.Uma das novidades apresentadas pelo carnavalesco Paulo Barros foi uma intervencao na bateria de mafiosos armados que chegaram em um carro preto, mas que passavam mensagens de paz, ja que na ponta das metralhadoras haviam bandeiras brancas que pediam o fim da violencia. Gravida de tres meses, a apresentadora Adriane Galisteu foi a rainha da bateria.O abre-alas mostrou Alexandre, o Grande, e representou o misterio de Alexandria, no Egito, quando um incendio atingiu a biblioteca e queimou livros que continham os grandes segredos da humanidade durante a Idade Media. Os efeitos faziam o fogo parecer real.Outra grande surpresa foi uma alegoria de super-herois, que tinha homens-aranha escalando predios e depois, pelo mesmo carro, batmans desciam esquiando. Cinco mil mudas de plantas formavam o carro Jardins Suspensos da Babilonia. Para completar o cenario havia quatro mil litros de agua na alegoria.O carro Nao Ultrapasse exibiu um sosia do popstar Michael Jackson, com uma mensagem ao astro morto em junho do ano passado apos uma overdose de medicamentos e de uma intoxicacao com um anestesico. O pavao, simbolo da escola, estava no ultimo carro, que tinha integrantes camuflados de preto que se transformavam no animal, em mais uma ilusao de otica.A Viradouro foi a rebaixada do Grupo Especial. Com