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Ciume e um sentimento normal, pode ser considerado uma prova de amor quando e sentido moderadamente. E tambem quando voce passa a perceber que a pessoa amada pode ser feliz sem voce.Pode ser apenas uma forma de zelo amoroso.Porem, com o tempo pode gerar desconfiancasobre a fidelidade do outro. Provocar a angustia e um desejo obsessivo de posse com a outra pessoa. Esse tipo de ciume nao demonstra amor, e sim, uma obsessao, algo doentio.Mas se pararmos para pensar, qual de nos nunca sentiu um pouquinho de ciumes? As estrelasna minha noite brilham...Refulgindo de novo o solno meu caminho.E uma estrela brilhou,no firmamento escuro de minha alma.Orientando-me o caminhoque nao pode nunca se extinguir.E eu crescia,e crescisem limites de tempoque nao posso definir. hoje eu acordei e fiquei pensando como seria minha vida sem a sua. E agora tenho certeza que se voce nao tiver presente em minha vida nao consigo respirar. Se voce soubesse o tanto que voce e importante pra mim nunca me diria um nao. O nosso amor foi escrito nas estrelas por isso ninguem nunca vai poder apagar, o nosso amor venceu todas as barreiras que ja tivemos. Por isso hoje digo com toda a certeza que eu te amo de verdade.Beijos :D Dedicada ah GESIEL ARAUJO (L) te amooo eternamente Talvez a melhor, ou a pior fase da nossa vida. Fase em que conhecemos novas pessoas saimos, nos divertimos, nos apaixonamos! Fase onde nao queremos saber de nada queremos curtir o momento e deixar o futuro pra depois. Fase onde descobrimos quem somos, onde definimos nosso estilo, nossa personalidade, nosso carater. Fase onde nos rebelamos, onde nao aceitamos a vida, as injusticas. Fase onde sofremos, por causa de pessoas que nao respeitam nossos sentimentos e quem somos. Fase onde o amor, nao existe. Fase onde a solidao e a depressao, apesar de tanta gente ao nosso redor, nos dominam. Mas mesmo assim, ser adolescente, e a melhor coisa que existe! Curtir, sair, dancar, fazer loucuras. Isso voce nao vai poder fazer quando for um adulto, portanto aproveite cada minuto da sua adolescencia, pois a vida passa rapido demais e com ela se vao todos os momentos bons e felizes. Adolescentes: rebeldes, porem determinados! Quero subir ao Monte santo de SiaoE entoar o novo cantico ao meu DeusMais que palavras minha vida eu quero entregarPurifica o meu coracao para entrar em Tua presencacontemplar a Tua grandezaTe adoro Senhor em Espirito e em VerdadeMe prostro aos teus pes na beleza da SantidadeTe dou meu louvor que seja um cheiro suaveE o som agradavel a Ti pois digno Es em que tudo o que preciso e ficar sozinha.Para pensar, refletir com meu ego minhas atitudes, reorganizar minhas ideias.Seja para falar comigo mesma ou ate mesmo chorar.Dar um tempo e espaco para mim, me refugiar na solidao.Ficar sozinha, sem companhia, no silencio e vazio da noite.Trancar-me em meu quarto para contemplar a minha quietude.Sentir o sofrimento e a melancolia que ali residem.Viver apenas de sonhos.Buscar respostas que procuro e apenas eu posso encontrar. Bom dia pessoinhas, meu nome e Beatriz, mas
podem me chamar de Bia, e tambem sou moderadora do blog :) Vou passar por aqui tambem pra deixar as minhas marcas, e hoje so to passando aqui para me dar boas-vindas. Qualquer reclamacao pode falar mesmo, ta bom que o blog e da Fernanda, mas fiquem a vontade para dar sugestoes, dizer o que pode melhorar, o que gostaram, o que queriam ver, essas coisas. Por hoje e so, e aqui uma fotinha minha, nao tenho de rosto aqui, mas essa ta bom *-* [AAA] E sigam meu blog tambem HOHO'Kisses&abracos :**
Sentimento de uma mulher apaixonada... Cada dia que passa, parece que eu gosto mais de voce. Se e possivel existir algo alem do amor... Cada momento com voce e unico, e como se o tempo parasse e eu so visse voce em meu mundo! Cada vez que te vejo - mesmo que seja de longe - eu sinto "aquilo" que eu senti a primeira vez que te vi. Maos suadas, coracao palpitante, afonica, descontrolada, APAIXONADA. Eu descobri o que e o amor quando seus lindos olhos se encontraram brilhando com os meus, e assim olhamos juntos para a mesma direcao. Eu descobri o que e o amor quando eu vi o que era capaz de fazer por voce, pra ver voce. Castigos, loucuras, riscos... Tudo pelo amor, e por ele eu nao me arrependo. Aprendi que devo viver intensamente, cada dia como se fosse o unico! Acreditar que as pessoas podem mudar, mas pra isso precisam de ajuda. Aproveitemos o dia de hoje, pois o amanha nao nos pertence. Mas... Depois de tudo isso, voce deve estar achando que te amar sempre foi perfeito. Nao e bem assim. Quem ama chora quem ama sofre. Nunca permita que alguem se apaixone por voce se nao queres ver uma lagrima rolar de seu rosto, mais cedo ou mais tarde, isso vai acontecer. Mesmo perante as dificuldades da vida, nao deixei de te amar! O amor se submete a cada coisa! Os bons momentos sao muito mais fortes que aquelas crises bobas de ciume, que na verdade nao passa de um medo, medo de perder voce! Depois de abrir todo meu coracao, e escrever o que eu realmente sinto por voce, desejo que guarde so essas palavras: AMO VOCE! E se me amares um pouco do que te amo, sera suficiente pra superar os obstaculos que a vida nos impoe. TE AMO! Nao quero muito para o NatalSo ha uma coisa que eu precisoNao ligo para os presentesNa arvore de NatalSo quero que voce me pertencaMais do que voce possa imaginarFaca meu sonho se realizarTudo que eu quero de Natal e ... voce.Dedicado a Gesiel Araujo (L) Olha bem, esta ai, sou eu, antes de comecar a dieta.E nem tinha parado de fumar ainda...preciso de uma foto mais recente minha, pra postar e ver se tem diferenca ja! Quem sabe, eu ja tenha chegado de novo neste ponto ai...porque depois disso eu ganhei mais peso!Mas que parei de fumar, parei!Isso ja uma vitoria, mas eu preciso de forcas pra encontrar a vitoria nesta luta q eu comecei agora!Mas ta sendo bem dificil com esta maldita ansiedade! Olho a vitoria das meninas, um exemplo forte, o blog da Beth, A Conquista...nossa, ela emagreceu muitooooo, mas eu nao tenho esta paciencia toda pra esperar os resultados, ainda mais q demora e e super dificil manter a dieta, sempre restrita...e ando bem estressada e na TPM, pra ficar me restringindo cada vez mais, cada vez mais....isso ta me matando! As vezes desisto de tudo, e como, como, ai me arrependo e volto denovo, pensando q tudo q eu
fiz ate agora seria perdido, mas com certeza, so reduzindo porcoes, sem RA, provavelmente nao vai dar resultado!Nao tenho nada q realmente me motive, e nao tenho uma meta, acho isso muito estranho!Nunca me coloquei diante da meta, q seria com certeza de 68kg a uns 75kg e ainda estaria acima do peso! Agora com esta maldita cirurgia, ainda vou ter q ficar em casa, nao posso mais caminhar, nem fazer nada ate o dia de fazer, q nem sei ainda quando vai ser, pra nao abrir mais ainda a hernia!Tem santo q ajude numa hora dessas?Nao poder nem caminhar pra conter a ansiedade!!!!Ta certo q eu tava meio parada ja...mas isso comigo e normal, eu ja estava acordando e indo a luta novamente, mas dai....puxaram meu tapete! Se bem q se eu chegar novamente neste ponto da foto, ja me sinto vitoriosa!Eu era feliz e nem sabia!E isso q eu me sentia mega gorda nesta foto....E ai eu tinha uns 85kg mais ou menos!Nao vai me resolver nada esta depre...mas estou de maos e pes atados e nao to podendo fazer nada pra me ajudar a nao ser nao comer, e isso com certeza e bem dificil! Vou ter q encontrar uma maneira ja pensei ate em reducao de estomago, mas isso nao poder ser bom, porque se eu nao aprender a comer, vou engordar novamente, mas estou mesmo, desesperada e nao sei o que eu posso fazer....e paciencia, com certeza nao e uma virtude minha!Nao tenho vontade de nada, principalmente encontrar velhos amigos e vao me olhar e me dizer q eu engordei muito!Nossa....onde eu fui parar?Nao me imaginei chegando neste ponto!
Saudade e apelido...como queria poder me pesar e descobrir q tem um milagre acontecendo.Hoje ja aconteceu um , mas eu espero que aconteca mais um!Queria muito me pesar e descobrir q emagreci, mesmo nao tendo caminhado ainda!Tenho medo de como vai ser quando eu fazer a cirurgia!Sera que vou engordar?Chata esta historia de nao poder fazer isso, nem aquilo nem aquele outro....como posso me animar a fazer qualquer coisa, se nunca posso fazer nada ate o fim?Eu quero poder sair carregando caixas pesadas, tijolos como ja fiz!Hoje, nao posso nem me abaixar direito pra pegar uma coisa no chao, ou entao limpar em baixo de uma cama!Antes eu me deitava de barriga pra baixo no chao da minha cozinha e limpava atras dos pes dos balcoes, agora, me contento em passar a bruxa e nem enxergar se ta limpo ou nao. Isso tem graca?Em um dia fazer tudo, estar carregando caixas de livros, pesadissimas e no outro , nao poder nem mais me baixar de tanta dor?A vida me boicotou...mas, me lamuriar nao vai me trazer nada, muito menos o q eu preciso, q e emagrecer e logo!!!!!!As caminhadas andam me incomodando, pois desde q descobri que minha hernia tem 10cm de largura, parece q vao cair pra fora meus intestinos se eu me esforcar!A dor sempre incomodou, mas agora q sei q o tenho, o medo ajuda bastante pra nao querer me prejudicar ainda mais!Mas se eu nao exercitar, acho que vai ser bem dificil perder peso!Porque eu amo comer!E quem nao gosta ne!Que Deus me de so uma maozinha e eu nao engorde muito na cirurgia!So isso!Minha auto-estima anda baixa...preciso mudar isso!Hoje andei olhando algumas reportagens de diminuicao de estomago, parece bastante sofrido, mas as pessoas emagrecem horrores!E o melhor, bem rapido!Pensando em fazer....sera q e uma boa ideia?PROXIMA META chegar aos 100kg!A primeira meta q era chegar aos 110kg eu superei, agora a meta e a de chegar aos 100kg!Maos a obra!Faltam somente 8,5kg!!!Bjuxxx e otima semana meninas! Oi meninas!!!Como estamos??Ainda sem jacadas?Bom, as novas, novissimas, e que hoje eu fui consultar com o medico q vai fazer minha cirurgia, e consegui agendar a cirurgia ja, para o dia 26/04, resumindo, tenho 21 dias pra perder mais 3kg q ele pediu.Sera q consigo?Sera que vai dar?Nao vi muitos casos de perder 1 kg por semana, sem exercicios...=/Eu vi em alguns blogs uma dieta de dois dias q seria mais pra eliminar toxinas, mas q perde bastante peso junto, alguem conhece ou sabe me dizer como ela e?Quem sabe se eu fizer isso,nestas 3 semanas q me restam eu consiga perder esses 3kg.Me ajudem menninassss, por favor, quem souber como funciona, me deixa ai em comentario pra mim poder fazer, afinal, mesmo q eu nao coma chocolates, e Pascoa!!!Bjux milllll....tento voltar depois pra retribuir as visitinhas e responder vcs!!! Oi galera!!! Que semana maluca!Quase que nao venho fazer o post da pesagem....na segunda feira, estava com 107,3kg.nao bem 1kg, mas nao faz mal, afinal, eu sabia q nao poderia continuar perdendo 2kg por semana, q isso cedo ou tarde mudaria.Mas
foi uma semana bem normal, fiz caminhadas todos os dias, nao comi porcaria, mantive minha dieta super fiel, mas nao deu, e ta bom tambem!Assim mesmo que funciona!Um dia da caca e outro do cacador! Acho que nao vou mais me pesar toda semana, porque agora, se eu continuar perdendo tao pouco peso, vou me desestimular!A semana foi um caos, na segunda- feira cedinho, medico.Na terca, ecografia, na quarta consulta com a nutricionista.Nenhum desses dias eu fui caminhar!E pra ajudar no meu desanimo total da semana, eu nem fui mais....esta semana nao caminhei, nao consegui manter a dieta, e provavelmente engordei, mas na segunda tudo volta ao normal....com certeza!Tirei uma semana de ferias!Ferias somente da caminhada e da dieta, porque ferias que e bom mesmo, nao vou tirar! Nao agi corretamente esta semana, mas com certeza,isso nao me fez desistir...nao e preciso marcar dia, mas eu por acaso, vou recomecar na segunda, pois hoje e sabado, e no final de semana nao vou sair pra caminhar!Tenho forca de vontade, mas nao sou a mulher maravilha! A nutri me elogiou, disse q eu realmente estava disposta, pq muitos voltam la, depois de um mes de dieta e caminhadas com 2 ou 3kg a menos, e isso era possivel, mas somente pra quem tem mais idade, pois o metabolismo e mais lento, mas como no meu caso, estava dentro do esperado, ate mais q ela esperava, porque ela pensou q eu estava mentindo quando falei o q eu comia.Mas descobriu q nao...pois se eu tivesse mentido, provavelmente nao teria conseguido seguir a dieta dela, porque e muito restritiva!Mas eu ja estava no principio, ja me cuidava um pouco com comida, entao nao foi tao dificil assim!!! Mas as dicas dessas meninas sao o maximo...funcionam mesmo! Vou passar algumas, mas nao todas hoje, e vou comentar o q eu penso, se funciona mesmo ou nao.Vou comecar em ordem, como ela me passou, assim nao me perco!*Nao saia de casa com fome,principalmente se for a uma festa. Concordo.Ontem meu sogro estava aqui, e eu nao consegui manter meus horarios de lanche da tarde, nem de jantar, entao estava com um fome danada, e fui no mercado comprar algumas coisas q estavam faltando.Voltei com pao, presunto,queijo,alface,tomate, e um monte de coisas.Resumo:normalmente eu comeria uma fatia de pao integral com margarina e no maximo uma fatia de presunto, e acabou que eu comi duas torradas.Se eu fiz isso no mercado, imagina em uma festa, cheia de quitutes e coisinhas boas, o q eu nao comeria?????*Fique longe das tentacoes, tipo mesas fartas e cheias. Fato,nao consigo me controlar na minha mae e na minha sogra....sempre um bilhao de coisas boas pra comer.*Trace um objetivo em relacao a sua imagem corporal - seu novo peso = sua nova imagem. Isso eu nao fiz ainda, e nao esta me afetando nao saber onde quero chegar, nao tenho pretensao de chegar a 60 kg, pois e impossivel, mas deveria estipular um peso, mas se eu fizer isso, sei q vou ficar ansiosa e nao vai dar certo, entao, deixa rolar, isso deve
ser um estilo de vida a ser alcancado e nao um peso.Pois eu penso que se eu perder o peso e nao me acostumar com este estilo de vida, vou recuperar o peso, e dai nao adianta de nada alcancar meu objetivo!*Procure uma atividade para as horas de "fome compulsiva". Modo bonito de falar que se deve procurar o que fazer nas horas em que a vontade de comer aperta.Eu optei por mascar chiclete sem acucar(trident) e ando fazendo muito croche.Realmente isso funciona! Por hoje vou comentar isso, mas na segunda nova pesagem, e mais comentarios sobre dicas valiosas! Bom final de semana a todos!PESO da segunda-feira: 107,3kg
Cansei meninas...por algumas semanas estava desanimada...mas voltando!!!!!Desculpe mesmo meninas, mas eu estava com alguns probleminhas pessoais, q todos temos e acabei me deixando levar e desanimar. Mas voltei..vamos la tudo de novo, a partir do zero.Quem mandou comer de novo feito uma doida, agora aguenta! Estava mega nervosa, nem meus remedios calmantes andam me ajudando...muitas jantinhas com amigas, relaxei geral...engordei alguns kg de volta, mas nao vou desanimar, o q me faz falta, sao as postagens, alguem me dando algum apoio, mas como isso pode acontecer, se nao divulgo meu blog?Vergonha e medo de alguem conhecido ver e saber q estou com 108,5 kg novamente! Bom, estava de aniversario, neste dia 15/03, e isso me atrasou em monte, um dia antes me pesei e estava com 107,2kg na balanca da nutri, e no dia 22/03 me pesei na balanca do medico e estava com 108,5kg.Tambem, no dia 15 veio minha mae minha sogra e uma tia do meu marido...(eu nao faco festas, mas deveria, pelo menos e tudo nem dia) eu tinha feito uma tortinha de bolacha e bole de banana e goiaba. A massa de cenoura, mas cobertura citei acima.ok...no domingo vieram meus avos..churrasco, com tortaaaaaaaaaaaa.....aiai....sem comentarios ne!Adivinha q eu nao me empanturrei de comida!!!!Ai nao tem santo q ajude nem dieta q persista! Mas nao posso culpar isso pelo meu desleixo...desde o carnaval, antes ja, nas correrias de exame q nao vou mais caminhar regularmente.Antes eu ia todo dia, bem certinho, sem faltar de 5 a 6 x por semana, agora....se eu for uma ou duas tenho q ficar satisfeita.Ando somente correndo atras de medicos, exames e consultas q no final das contas foram em vao, porque nao deram em nada...vou ficar uns 3 meses na fila de espera pra conseguir minha cirurgia!Falando na cirurgia, quase morri de vergonha e de raiva na sala do medico, o mesmo q fez minha 1 cirurgia, vai fazer a segunda, pra retirar a hernia q tenho na incisao da 1 cirurgia, mas isso conto em outro post. Ele me perguntou, se na primeira cirurgia, eu estava com este peso,e eu respondi q nao, que eu tinha engordado um monte, pois havia parado de fumar e nao posso fazer muita forca, nem esforco fisico, pois a dor q sinto, denuncia o meu limite.Nossa...nao pensei q escutaria tanta coisa, mas valeu a pena, pra mim acordar e ver q esta na hora de emagrecer.Ele nao vai fazer a cirurgia enquanto eu estiver com este peso, preciso emagrecer antes, e tenho uns 3 meses pra isso.Vejamos o q farei neste periodo. Mas, esse e um assunto bem delicado que mexeu muito com meus nervos, passei o dia praticamente chorando e conversando com minha amiga Carolina...ela e uma das q mais me incentiva e mais me faz ver q isso aqui e possivel sim. Mas nao adianta nada ficar falando e falando e nao fazer nada a respeito, ando ainda muitoooo ansiosa, mas vou recomecar tudo direitinho.Alguns pontos da dieta eu nao perdi,mas abusei mais da minha sorte e nao estou caminhando,e isso nao esta me ajudando
em nada.Mas ando com muita preguica de sair da cama pela manha pra ir caminhar!E essa e a 1 coisa q vou ter q mudar.Preguica xo!!!!Depois de espantar a preguica, preciso voltar a comer somente nos horarios estipulados pela nutri, mas eu mesma vou alterar algumas coisinhas, pra desta vez seguir a dieta.Eu estava achando muito restritiva a dieta, e dizem sempre, em todos os blogs q eu vi, q isso nao e bom, pois voce acaba depois, em um dia comendo tudo q nao pode em todos os outros e foi isso q me prejudicou, e pra me matar de vez, fiquei sem balanca e estou sem ate hoje!Mas ela deve estar vindo do concerto, logo logo.Pra comecar ou recomecar, vou usar meu peso do dia 22/03, na balanca pre -historica do medico.Entao vamos la,de volta a ativa! PESO DIA 22/03 : 108,5 kg Perceberam q aprendi a colocar imagens???heheheheh...bem mais divertido!bjaoooooooo e nao posso mais desistir!
Meninas....estou radiante!!!!Alem de ter finalmente conseguido colocar a barrinha la em cima, eu me pesei ontem e ....maravilhoso o resultado (suspirando)!hehehheh....106 kg!!!! \0/ \0/ Achei na hora, q ia desmaiar, mas, ta bom ne...segundo a balanca pre-historica do cavalo que me atendeu, estava com 108,5 kg ,e tinha engordado novamente, mas segundo a minha antiga balanca, q esta na casa da minha amiga , estou com 106 kg...Vou levar o peso em consideracao, pois estou sem minha balanca e pelo q me enrolam no concerto, vai demorar um pouco mais...mas vou ganhar uma nova!Felicidade mesmo meninas, falta menos q eu esperava pra sair da casa dos 3 digitos... e tenho fe, muita fe, q depois q eu sair dos 3 , a coisa vai andar!!! Na verdade, andando ta. Ja q nao posso me exercitar, tenho q me contentar em perder menos peso, mas qualquer 500g perdidas sao vitorias!!!A coisa com certeza vai melhorar,jaquei muito na casa da minha mae ontem e me pesei ja era bem tarde, ja havia ate tomado cafe da tarde, e estava com este peso, entao e bem provavel q pela manha, que e o horario que sempre me peso, seria menos ainda. Voltando a ativa e a RA com forca total!E isso q nos estimula!!!!Ver resultados, entao vamos nos animar e fazer acontecer os resultados, pra nao perdermos mais o foco e o pique!!! Nao sei quando vou me pesar de novo, porque nao acho legal passar por muitas balancas diferentes, pois elas acusam sempre um peso diferente, mas assim q possivel, e eu visitar minha amiga, me peso, ou entao, se o milagre acontecer, quem sabe minha balanca nova chegue logo!Que Deus me ouca e ela volte logo pra casa, porque estou morrendo de saudades dela!! Bom meninas, a Pascoa ta ai, batendo na porta, esta semana acho q vai ser bem movimentada aqui na minha loja, entao nao garanto q eu va publicar de novo antes dela, mas eu desejo uma Feliz Pascoa a todas voces, e que sigamos assim, sem jacadas a semana toda!!!!E eu prometi a mim mesma , q este ano, o coelho esta proibido de visitar minha casa....sem ovos, sem chocolates nesta Pascoa, e meu maridao concordou!!!! \0/\0/ !!!Judiaria, porque ele ama chocolate, tanto quanto eu, mas apoio e incondicional!FELIZ PASCOA MENINAS!!PESO ANTERIOR:108,5 kgPESO ATUAL:106 kg Oiii!!! FELIZ PASCOA ATRASADA!!! E como foi a pascoa meninas? A minha se resume em muitas jacadas! A minha promessa foi pro ralo...comi chocolate no sabado!Torta no domingo...mas tudo bem!!Nao posso jogar fora todo este esforco que ja fiz ate agora, por uma jacada na pascoa!Jaquei, e provavelmente vou jacar de novo, mas isso ,nao vai me impedir de continuar minha luta!Aquela refeicao jaca ja passou e a proxima ja nos controlamos!Assim q funciona e assim q tocamos o barco pra frente!Se tem um furinho, fechamos o furinho, nao vamos logo comprar um barco novo!!!hehehehehe....(acho q essa nem eu entendi...huahuahauhau)!!! Seguindo o baile...estamos ai, semana nova, e tudo nas maos pra fazer diferente! Comecei a semana com a RA firme e assim q vamos
A longa viagem comeca pelo primeiro passo. Proverbio Chines E ISSO AI...NAO TEM OUTRO JEITO, ENTREI NA LONGA VIAGEM E JA DEI O PRIMEIRO PASSO, E VOCE??? Oiiiii!!!!!!!Pensei que nem conseguiria vir antes da Pascoa, mas hoje estou com uma dorzinha chata de cabeca e resolvi abrir um pouquinho mais tarde minha loja, entao sobrou uns minutinhos! Descobri q eu nao estou mais com tanta pressa assim de emagrecer,afinal, levei anos pra chegar neste peso, e nao vai ser da noite para o dia que eu vou perder todos estes kg!!!Os primeiros 8kg foram rapidos, pois eu caminhava tambem, mas agora, pelo visto a coisa vai se arrastar, e se eu ficar "malucando" ou me pressionando demais, sei q vou acabar jacando!Cada coisa tem seu tempo e sua ordem!Do meu jeito meio maluco, meio nao sei bem o q estou fazendo , vou tentar chegar la, com o tempo q for preciso pra isso.Sempre me perguntei, porque eu nao tinha uma meta, e um tempo estipulado pra isso, agora eu acho q sei...eu nao suporto pressao!Foi querer me policiar um pouco mais hoje e ja jaquei...nao muito, mas jaquei!Eu quero postar minhas refeicoes, mas sou muito preguicosa pra isso, e nao e todo dia q consigo vir postar, ai nao sei se fica legal ou nao postar o q como , o q nao, ja q nao faco todos os dias.Mas pra voces terem uma ideia, q mesmo nao seguindo a risca a RA, eu estou emagrecendo, vou postar o q eu comi ontem.CAFE:1 sanduiche de pao integral ligth com margarina ligth e uma xicara de leite desnatado com canela e adocante.LANCHE: 1 banana:ALMOCO:2 pedacos de carne(pequenos), salada de pepino e tomate,salada de abobrinha cozida, 3 colheres de arroz e 1 concha de feijao.LANCHE 1: trident sem acucar LANCHE 2: 1 bananaJANTAR:1torrada com 4 folhas pequenas de alface, margarina ligth e uma fatia de presunto e o pao era de centeio ligth.Ai como hoje eu tava pensando em fazer calculos pra ver em quantos meses eu poderia perder os 31kg que faltam da minha meta, ja jaquei...e nem fiz mais a conta...nao quero saber pra nao me frustrar!!!Hoje ate agora eu ja comi:CAFE:1 sanduiche com margarina ligth e geleia de pessego (feita em casa, sem acucar, somente melado pra adocar) e 1 banana;LANCHE: 5 bolachas integrais de agua e sal;Lanche q nao existe foi uma rodela de abacaxi, q passaram uns rapazes vendendo abacaxi, pelo visto bem docinho e barato, 4x 10,00!!!Tive q provar!ALMOCO:salada de alface com rucula(um pratao) temperada com 2 conchas de feijao (coisa de loco...eu nao tempero minhas saladas, principalmente a rucula e o alface, gosto de comer com feijao!),4 colheres de refogado de brocolis e cenoura e dois pedacos de carne de boi.De sobremesa um pote de gelatina 0.LANCHE1: trident.Isso ate agora. Pretendo q depois meu lanche q e as 3 horas sejam 2 macas pequenas(maca me da fome, muita fome) e o jantar as 6 horas seja de novo uma torrada como ontem, mas acho q no lugar do alface , vou colocar rucula tambem!Deu pra notar