Traducao livre da publicacao "CANADIAN CADET MOVEMENT - AIR RIFLE TRAINING MANUAL", disponivel em http://www.bpcr.net/site_docs-results_schedules/documents/Canadian_Air_Rifle_Training-1.pdfTecnicas de Tiro - Posicao em pe sem apoio As habilidades necessarias para realizar um bom tiro na posicao em pe podem ser divididas em cinco principios:Posicao de tiro;Pegada da arma;Respiracao;Pontaria;Controle do gatilho.Estes principios devem todos funcionar em harmonia. Melhorar um deles apenas enquanto nao trabalha os demais nao fornecera bons resultados a longo prazo. Aperfeicoar estes principios toma tempo e exige dedicacao. Lembre-se, a pratica leva a perfeicao.1. A Posicao de Tiro - Em pe, sem apoioA posicao em pe e a a mais facil e rapida de assumir e nao requer qualquer suporte artificial como bandoleiras na posicao de joelhos. Ela tem a menor area de suporte e portanto e a mais dificil de manter estavel. Deve-se ter em mente que quando atirando na posicao em pe sem apoio, pode-se nunca alcancar completa imobilidade.Obter uma boa posicao e um dos mais, se nao o mais importante principio do tiro, especialmente quando atirando na posicao em pe sem apoio. Uma boa posicao ajuda a manter o balanco, conforto e estabilidade durante uma sessao de tiro. Embora uma excelente posicao nao garantira um excelente desempenho, uma posicao pobre tera seguramente efeitos negativos nos resultados.1.1. Obtendo uma boa posicaoO objetivo de uma boa posicao e obter uma plataforma estavel, balanceada e uniforme, da maneira mais eficiente possivel, de forma a permitir segurar a carabina e mirar com o menor movimento e tensao muscular possivel.A posicao em pe sem apoio deve ser:Natural;Sem tensao;Confortavel;Estavel;Balanceada de tal forma que o peso do corpo e uniformemente distribuido; eConsistente ao longo da sessao de tiros (repetibilidade).1.2. Centro de gravidadeCentro de gravidade do conjunto corpo-carabina(clique para ampliar) O centro de gravidade e o ponto onde o peso da carabina e o peso do corpo do atirador estao uniformemente distribuidos entre os pes. De forma a compensar o peso da carabina, o torso do atirador e dobrado para tras e girado para a esquerda com o intuito de ganhar suporte osseo e estabilidade. Se o atirador fica ereto, o peso da carabina ira empurrar seu corpo para frente. Tensao muscular aparecera nas costas com a tentativa do atirador de evitar que seu corpo caia para frente. Entao dobrar para tras e girar o torso para a esquerda provoca um deslocamento no peso corporal na direcao do pe direito, equilibrando o conjunto. Ate certo ponto, o peso do corpo sobre o pe direito sera igual ao peso sobre o pe esquerdo. A combinacao corpo-carabina entao alcanca um estado de equilibrio, com o centro de gravidade localizado entre os 2 pes do atirador. Nota 1: observar que na posicao sugerida, forma-se um pilar de sustentacao composto pelo braco, quadril e perna, de forma que o peso da carabina e sustentado pela estrutura ossea do atirador, reduzindo a tensao muscular ao minimo.1.3. Caracteristicas de uma boa posicaoPosicao em pe - frente(clique para ampliar)Os seguintes passos devem ser seguidos quando estiver adotando a posicao em pe sem apoio:O corpo de estar voltado para a direita, a aproximadamente 90 graus para