thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Os oleos essenciais sao muitos, assim como os efeitos que podem ser obtidos. Veja algumas sugestoes:Lavanda: seu aroma floral e frutado e relaxante. E o mais indicado para pessoas que sofrem de insonia, estresse ou ansiedade. Melhora o descanso noturno.Limao: seu aroma fresco tem propriedades energizantes. E indicado para casos de cansaco mental e fadiga. Estimula a mente, aumentando a concentracao no trabalho ou no estudo.Menta e eucalipto: com aroma mentolado, tambem fresco, e um bom tonico para a mente e o sistema respiratorio. Libera as vias nasais e predispoe para a atividade intelectual. Indicado para cansaco mental, depressao e problemas respiratorios.Sandalo: o perfume do sandalo se caracteriza por um toque oriental, quente. E o aroma utilizado por excelencia para se atingir estados de meditacao. Ajuda a harmonizar a vida exterior com a interior, facilitando o fluxo de energia entre ambas. Indicado para casos em que ha dificuldades para se tomar uma decisao. Alivia as tensoes.Azahar: como a lavanda, emite um aroma doce que provoca um efeito relaxante. E indicado contra ansiedade e facilita o sono.Hortela: de aroma fresco, tonifica e estimula. Facilita a digestao e e um potente inibidor do cheiro do cigarro.Jasmim: o perfume do oleo derivado da flor de jasmim e um potente inibidor de cheiros desagradaveis. Ajuda nos transtornos emocionais e melhora o estado de animo.Maca: regula as funcoes intestinais e as doencas dos rins. Aumenta a memoria.Ylang-ylang: melhora o astral, clarifica a visao e estimula o apetite sexual. Ingredientes:Para o frango:-300g de coxa e sobrecoxa de frango-2 cebolas medias picadas-2 tomates grandes sem semente picados-5 cravos-da-india-4 folhas de louro-6 sementes de cardamomo-5 g de canela em pau-1 colher de cha de curry em po-1 colher de cafe de alho moido- 1 colher de cafe de gengibre moido-1 colher de sopa de Olio di Oliva -1 copo americano de agua-Sal a gosto.Para o refogado:-1/2 pimentao cortado em cubos-1 tomate sem semente cortado em cubos-1/2 cebola cortada em cubos-1 colher de cha de paprica picante-1 colher de cha de paprica doce-1 colher de cha de coentro picado-1 colher de sopa de Olio di Oliva Modo de preparo:Do frango:Aqueca o Olio di Oliva em uma panela. Quando estiver quente, coloque o cravo, a canela e o cardamomo. Misture. Em seguida coloque a cebola, o alho e o gengibre e deixe dourar. Acrescente o frango, o curry, o sal, o louro e o tomate picado e deixe refogar por tres minutos ou quatro. Depois disso, acrescente a agua para produzir molho. Deixe cozinhar ate atingir a textura desejada.Do refogado:Em outra panela, coloque o Olio di Oliva e os demais ingredientes. Refogue por cerca de dois minutos e misture com o frango. Sirva com arroz.Porcao paraDuas pessoas. Gordura transPUBLICIDADEFresquinho, crocante, viciante... Se esse e o perfil do biscoito que voce ama, desculpe informar, mas ele e um forte candidato a carregar a grande vila do momentopor Eliana ContrerasHoje ela e a pior das gorduras. Por isso, a ordem e: fique longe da trans! Para ter uma ideia, os efeitos maleficos dessa substancia superam ate mesmo os da temida gordura saturada. Ou seja,
a trans ameaca ainda mais a saude do coracao e as medidas da cintura. E pior: esta embutida na maior parte dos fast foods e alimentos industrializados, como os que ilustram estas paginas.De onde vem essa inimiga? Da gordura vegetal quimicamente alterada. O oleo vegetal passa por um processo industrial de hidrogenacao (recebe atomos de hidrogenio) para ficar solido em temperatura ambiente, explica a engenheira agronoma Marisa Regitano dArce, do Departamento de Agroindustria, Alimentos e Nutricao da Esalq/USP. Alem de deixar a margarina cremosa, a batata frita crocante e evitar que o recheio do biscoito derreta na prateleira, a gordura trans realca o sabor dos alimentos, tornando- os viciantes. Sabe aquela historia de que e impossivel comer um so?A boa noticia e que a industria alimenticia, depois de ser obrigada a divulgar a presenca da vila em seus rotulos, esta altamente empenhada em achar substitutos mais saudaveis. Algumas marcas (veja no quadro Trans free) ja conseguiram essa proeza ao usar gomas naturais e oleos vegetais como o de palma, que, apesar de saturado, e menos ruim. Mas ainda pode demorar para que a gordura trans suma de todos os produtos industrializados. Ate la, e bom voce ler as embalagens com os olhos bem abertos. LICAO DE CASA: LER O ROTULO SEMPRE!A obrigatoriedade de informar na embalagem do produto a quantidade de gordura trans contida numa porcao considerada normal para uma pessoa, em vigor desde agosto, foi uma iniciativa da Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria (Anvisa) para proteger o consumidor. O objetivo dessa portaria e permitir que as pessoas possam controlar melhor o consumo desse tipo de gordura, esclarece Antonia Aquino, gerente de produtos especiais da Anvisa. A medida e importante para brecar o ritmo de crescimento de obesos no pais. Mas atencao: os fabricantes tem ate janeiro de 2007 para modificar o rotulo. Por isso, voce ainda pode ficar sem saber a dose de trans embutida em alguns produtos. Nesse caso, va ate a lista de ingredientes (abaixo da tabela nutricional). Se achar as palavras gordura hidrogenada ou parcialmente hidrogenada, nao hesite em devolve-lo na prateleira e procurar uma outra opcao sem essa gordura. Nos rotulos atualizados, pode acontecer da tabela nutricional informar que tem zero de trans e existir gordura hidrogenada na lista. Isso significa que o produto tem menos de 0,2 grama do ingrediente por porcao quantidade insignificante, segundo a Anvisa. E, portanto, o fabricante esta autorizado a informar no rotulo que seu produto e livre de trans. SONHO DE PADARIA, PASTEL DE FEIRA... QUASE TUDO TEM A GORDURA INIMIGAVoce nao precisa ficar sem nadinha dessa gordura. Mas e importante evitar exagerar na dose. Na verdade, deve restringir o consumo a quantidades moderadissimas. De acordo com a Organizacao Mundial de Saude (OMS), a porcao dessa gordura nao deve ser mais de 2% do total das calorias diarias o equivalente a 2 gramas em uma dieta de 2 000 calorias (para um adulto). Uma medida muito facil de ser ultrapassada. Se voce comer um pacote pequeno de batata frita de fast food ja vai engolir 3 gramas da vila. O sonho
outras doencas cardiovasculares, problemas cada vez mais comuns entre os jovens, alerta o cardiologista e nutrologo Daniel Magnoni, do Hcor. La fora, o cerco a gordura trans esta ainda mais fechado. Na Europa e nos Estados Unidos, os restaurantes tambem estao sendo obrigados a reduzir esse tipo de gordura no cardapio para 0,5 grama por prato, conta o cardiologista, que acaba de voltar do 28o Congresso da Sociedade Europeia de Nutricao Clinica e Metabolismo, em Istambul, na Turquia. Por aqui, infelizmente, ainda nao existe uma previsao para o controle oficial no uso de trans nos restaurantes e nas lanchonetes. Isso vai depender da consciencia dos proprietarios, diz Marisa Regitano. Mas voce pode colocar seu direito de consumidor em pratica, perguntando ao garcom se tem trans no cardapio. Por que, nao? TRANS FREEEsses produtos nao tem mais a gordura inimiga. E deixam isso claro no rotulo Batata RufflesContinua tao crocante como antes.ChicabonParece o mesmo picole. Fotos: Andre Penner, Eduardo Delfim, Lia Lubambo, Germano Luders, Victor Almeida, John A. Rizzo/Getty Images, Alfredo Franco. Fonte: Revista Boa Forma de Abril de 2008ERGUNTE AO GARCOM: TEM TRANS NO CARDAPIO?Esta comprovado, porem, que a gordura vegetal hidrogenada altera o colesterol. E o estrago vai alem do causado pelo consumo da gordura saturada: a trans eleva o LDL (o colesterol ruim) e diminui o HDL (colesterol bom), o que facilita ainda mais o entupimento das arterias. Por isso, tem o poder de aumentar sensivelmente o risco de aterosclerose, infarto, AVC (acidente vascular cerebral) e outras doencas cardiovasculares, problemas cada vez mais comuns entre os jovens, alerta o cardiologista e nutrologo Daniel Magnoni, do Hcor. La fora, o cerco a gordura trans esta ainda mais fechado. Na Europa e nos Estados Unidos, os restaurantes tambem estao sendo obrigados a reduzir esse tipo de gordura no cardapio para 0,5 grama por prato
Acreditem ou nao, enquanto esta maquininha andar com esta velocidade o Brasil e insustentavel, retrogrado e so da dinheiro de fato par a meia duzia de sempre.Esta e a TRISTE REALIDADE...IMPOSTOMETRO: Role a barra de rolagem para baixo indicada na seta vermelha e veja o painel do impostometro em tempo real ------------------------- Prato magro Siga o cardapio abaixo, com 1.500 calorias diarias, e comprove voce mesma o resultado depois de 4 semanas de dieta, momento em que e indicado seguir com uma reeducacao alimentar. CARDAPIO cafe da manha Opcao 1 1 xicara (cha) de cafe com leite desnatado 1 fatia de pao sueco de gergelim com 1 col. rasa (sopa) de requeijao light 1 fatia de melao Cantaloup Opcao 2 2 fatias de abacaxi 1 pote de iogurte natural desnatado com 1 col. (sopa) de aveia Opcao 3 1 xic. (cha) de cha omelete feito com 2 ovos e sem oleo 1 banana-prata Opcao 4 mingau de aveia preparado com 1 copo grande (250 ml) de leite desnatado e 2 col. (sopa) de aveia 12 papaia Opcao 5 1 xic. (cha) de cafe com leite desnatado 1 espeto de queijo coalho na chapa 1 kiwi lanches da manha e da tarde + ceia Opcao 1 gelatina diet a vontade Opcao 2 1 Polenguinho light Opcao 3 6 fatias de blanquet de peru light Opcao 4 1 pote de iogurte light Opcao 5 4 castanhas-do-paraalmoco Opcao 1 salada de alface americana e 1 tomate, temperada com molho de hortela (para prepara-lo, junte 1 col. (sopa) de azeite, 1 col. (cafe) de vinagre balsamico, 1 col. (cafe) de sal, 1 col. (sopa) de suco de limao, pimenta-do-reino e coentro, hortela e cebolinha picados) 1 fi le medio de salmao grelhado Opcao 2 salada de palmito e agriao a vontade com 1 col. (sopa) de abacaxi picadinho, temperada com 3 col. (sopa) de iogurte natural desnatado e gotas de suco de maracuja 1 fi le medio de frango grelhado Opcao 3 salada de alface francesa, alface crespa e manjericao, temperada com molho de hortela 1 fi le medio de linguado com 1 col. (sopa) de requeijao cremoso light Opcao 4 repolho refogado com ervas fi nas a vontade 1 fi le medio de badejo grelhado com molho ao sugo Opcao 5 salada de folhas variadas a vontade, temperada com molho de hortela 1 prato (sobrem.) de camarao com catupiry jantar Opcao 1 1 xic. (cha) de brocolis refogado 3 salsichas de peru light ao sugo Opcao 2 salada de alface a vontade, temperada com molho de hortela 1 fi le medio de frango grelhado Opcao 3 salada de acelga a vontade com 4 tomates-cereja, temperada com molho de hortela 6 col. (sopa) de camarao ao curry Opcao 4 salada de repolho roxo a vontade, temperada com 3 col. (sopa) de iogurte natural desnatado e gotas de suco de maracuja 1 fi le medio de peru Opcao 5 salada de rucula temperada com molho de hortela 1 posta media de bacalhau ensopado Ingredientes4 fatias de pao italiano1 cebola roxa pequena cortada em rodelas muito finas1 miniabobora
italiana (verde), cortada finamente no sentido do comprimento2 tomates italianos (um cortado em rodelas muito finas e outro sem pele e sem sementes em cubinhos)Azeite extra-virgem1/2 xicara de queijo parmesao ralado grossoManjericaoModo de preparoRetire as cascas das fatias de pao italiano e passe um rolo de macarrao sobre cada fatia, para deixa-las muito finas. Passe um fio de azeite sobre as fatias. Reserve. Corte a cebola em fatias muito finas, regue com um fio de azeite e reserve. Corte a abobora no sentido do comprimento em fatias muito finas. Disponha as fatias de abobora em uma frigideira anti-aderente com um fio de azeite, ate grelhar as fatias dos dois lados (muito rapido). Reserve. Corte um tomate em rodelas muito finas (retire as sementes). Retire a pele e as sementes do outro tomate e corte em cubos pequenos. Reserve.Para montar, em uma forma, coloque um fio de azeite e intercale uma fatia do pao italiano; cebola fatiada; outra fatia do pao; miniabobora; outra fatia do pao; tomates fatiados e uma ultima fatia do pao.Sobre a ultima fatia, adicione o parmesao ralado grosso, um pouco dos tomates cortados em cubos pequenos, sal, pimenta moida na hora e azeite. Leve ao forno para dourar o pao e o queijo (cerca de 10 minutos). Retire do forno, passe para o prato onde sera servido e decore com folhinhas de manjericao (somente no final para preservar o aroma).Fone: Gazeta.2o Prato Campeao:Torre de carpaccio de pupunha com camaroes e mousse de camarao, por Francisco Garbi EliasIngredientes1 basal de palmito pupunha(parte mais larga e macica do palmito500 g de camaroes grandes descascados200 g de azeitonas portuguesas pretas250 g de nata100 g de requeijao cremoso5 camaroes secos desidratados e salgados3 colheres de azeite de oliva extra-virgem Paganini100 ml de azeite de oliva extra-virgem Paganini para aromatizar1/2 vagem de baunilhaFlor de sal ou sal maldonPimenta-do-reino e gotas de vinagre balsamico de Modema.Modo de preparoColoque, no liquidificador, 100 g de camarao previamente cozido, 250 g de nata fresca, 100 g de requeijao, 5 camaroes desidratados previamente socados no pilao, um pouco de pimenta-do-reino e bata ate que se obtenha um mousse. Coloque tudo em uma manga de confeiteiro com bico de 1cm a 2cm e reserve na geladeira. Em um pilao, coloque 200g de azeitonas pretas sem caroco com 3 colheres de azeite de oliva Paganini. Soque ate virar uma pasta. Em uma panela pequena, coloque 100 ml de azeite de oliva, vagem de baunilha cortada pela metade verticalmente. Coloque-a sobre uma chapa a fogo minimo por uma hora. Espere esfriar e coloque em uma garrafinha de plastico com bico para poder aplicar em gotas. Corte o palmito pupunha bem fini em um bandolim ou com uma faca de folha fina, o mais fino possivel. Em um prato fundo, coloque por cinco folhas do palmito cortado fino (carpaccio) formando um circulo.Faca cinco botoes grandes com o mousse de camarao utilizando a manga de confeiteiro. Por cima, coloque mais tres pedacos de carpaccio com mais tres botoes de mousse, seguidos por tres camaroes. Por ultimo, uma folha de carpaccio, um camarao e mais
um pouco de mousse. Decore e aromatize com azeite de oliva extra-virgem Paganini de baunilha e gotas de vinagre balsamico ao redor da torre. Finalize com uma pitada de flor de sal.
WaffleEsta receita e do grande chef Yves Camdeborde, do Le Comptoir em Paris.o 1 34 xicaras de farinha de trigoo 2 colheres (sopa) de acucaro 1 12 colheres (cha) de fermento quimico em poo 12 colher (cha) de salo 1 34 xicaras de leiteo 2 ovoso 90g de manteiga derretidao acucar de confeiteiroCoulis de carameloo 12 xicara de acucaro 14 xicara de aguao 12 xicara de creme de leite fresco (nata)o 50g de manteigao 12 colher (cha) de flor de salWaffle: Misture a farinha, o acucar, o fermento e o sal numa tigela. Separadamente bata o leite, os ovos e a manteiga derretida. Junte a mistura do leite com a farinha de trigo, mexendo ate ficar uniforme. Deixe descansar por 1 hora em temperatura ambiente. Coloque na maquina de waffle seguindo as instrucoes de uso do fabricante.Coulis de Caramelo: Numa panela leve o acucar e a agua para ferver. Deixe fervendo ate comecar a dourar, acrescente o creme de leite e mexa sem parar ate dissolver os pedacinhos de caramelo. Retire do fogo e adicione a manteiga e o sal. Sirva os waffles com acucar de confeiteiro polvilhado e o coulis de caramelo. Aromaterapia e a pratica terapeutica que se utiliza dos Oleos Essenciais 100% puros para a prevencao e/ou tratamento auxiliar de problemas fisicos, psicologicos e energeticos, visando proporcionar o bem estar geral do ser humano. Serve para tratar e/ou embelezar a pele, auxiliar na cura de doencas comuns, curar a alma, relaxar o corpo e a mente.Hoje a pratica da Aromaterapia esta se tornado bastante difundida pelos 4 cantos do mundo, mas ainda e, na maioria dos paises, considerada como Medicina Complementar. Na Franca a Aromaterapia faz parte da formacao medica.A verdadeira Aromaterapia e a aplicacao terapeutica dos Oleos Essenciais atraves de banhos, massagens, compressas, difusao no ambiente, etc usando sempre veiculos neutros para dilui-los tais como: oleos vegetais, agua ou alcool de cereais, preservando-se assim a propriedades quimicas e a atuacao fisico-quimica no organismo humano, combinados com a atuacao olfativa atraves do sistema limbico. POR: Adriana HelenaConfira a receita original divulgada no site do Governo do Estado do Espirito Santo.Moqueca Capixaba(para 6 pessoas)Ingredientes1,5kg de peixe fresco (robalo, badejo, papa-terra, ou namorado)3 macos de coentro3 macos de cebolinha verde2 cebolas brancas (pequenas)3 dentes de alho4 tomates3 limoesazeite de olivasementes de urucumpimenta-malaguetaoleo de soja ou algodaosal finoModo de fazer:Limpe bem o peixe, corte-o em postas de 5cm de largura, lave com limao e deixe-o em uma vasilha com agua de sal fraca. Separe a cabeca para preparo do pirao.Soque juntos o alho e o sal.Em uma panela de barro (grande), coloque um pouco de oleo de soja ou de algodao (duas colheres) e azeite de oliva (uma colher) e adicione a massa obtida no socador, passando-a no seu fundo.Retire as postas de peixe da vasilha com agua e sal. Vire as postas de um lado para outro na panela, arrumando de modo que nao fiquem umas por cima das outras.Corte o coentro, o tomate e a cebola e coloque nesta ordem por cima das postas de peixe que estao na panela.
Regue com azeite e suco de limao.A parte, frite em um pouco de oleo quente uma colher (sopa) de sementes de urucum, depois de fritas, retire-as. Na hora de levar ao fogo para cozinhar, despeje um pouco deste oleo por cima do peixe, para dar cor. Quando comecar a abrir a fervura, verifique o sal. Nao ponha agua, nao vire as postas e cozinhe com a panela bem tampada. Va verificando o paladar do sal e do limao. Deixe no fogo forte por 20 a 25 minutos. Balance de vez em quando a panela com auxilio de um pedaco de pano grosso para que as postas de peixe nao agarrem no fundo. Quando for a mesa, salpique coentro picadinho.Como complementos da moqueca capixaba, sao indispensaveis o arroz branco, o pirao, o molho e tambem a banana da terra em panela de barro. Vamos ao preparo: Dica de ouro: Acrescente Banana da Terra Coloque as bananas e deixe cozinhar por mais uns 5 minutos, em panela de barro ate que fiquem bem macias. E uma delicia misturar na moqueca porque o paladar doce da banana aprimora o sabor do tempero da moqueca! Fica um sonho!!!PiraoUse os mesmos temperos da moqueca, reduzindo-os a metade. Aproveite a cabeca do peixe ou uma das postas, previamente separada para este fim. Proceda da mesma forma, desta vez adicionando de tres a quatro copos de agua ao peixe. Quando estiver cozido, escorra e o desfie. Junte o peixe ao caldo novamente, deixe ferver e quando estiver no ponto maximo de fervura, va jogando a farinha de mandioca, lentamente para nao embolar, mexendo aos poucos com um garfo. Pronto o pirao, corte o coentro, e espalhe por cima antes de servir.MolhoAmasse seis pimentas-malaguetas no suco de dois limoes e tres colheres de vinagre de boa categoria. Corte uma cebola em fatias bem finas, fazendo o mesmo com o coentro e as cebolinhas, misturando tudo a medida que for regando com o azeite. Se o molho ficar muito picante, coloque um pouco de agua E PRONTO!!!
Oi gente, tudo bem com voces? Finalmente vim fazer meu primeiro 'vlog' da viagem da Irlanda! Nao vou chamar de vlog porque ta mais para um video de dicas de viagem do que um vlog. Nessa viagem decidi gravar videos de uma maneira que nao me atrapalhasse na viagem. Sinto que quando a gente da muita importancia para vlog em viagem nao aproveitamos a viagem como deveriamos. Entao gravei varios clipes da viagem e deixei para gravar os comentarios depois, por isso eu ia adorar se voces deixassem sujeitos sobre o video nos comentarios.Bom vamos para o video propriamente dito e depois dou mais detalhes e fotos.Agencias de excursoesPADDYWAGON Essa e a agencia que citei no video, eles tem varias filiais em varios lugares. No site voce pode deixar o seu passeio agendado e pago para algum dia especifico. Eles oferecem passeios para varios lugares na Irlanda, no site tem todos eles, com rotas, cidade de partida e tudo mais. Eles tem passeios durante um dia so ou por varios dias.LALLY TOURS Assim como o PaddyWagon esse site tambem oferece o mesmo servico de viagens. Da para checar todo o roteiro pelo site.WILDROVER TOURSAssim como os outros dois sites que deixei ai em cima, a WildRover tambem oferece passeios por toda Irlanda.Se voce estiver planejando uma viagem por alguma agencia de viagem, acho que tambem compensa perguntar para eles sobre o passeio. Existem varias outras agencias de viagem para que oferecem passeios ate o Cliffs, o site do Cliffs of Moher possui varias delas, alem disso eles oferecem todas as informacoes sobre o local e como chegar ate la de todas as maneiras possiveis.Espero que tenham gostado, Kinha xx Oi gente! Tudo bem com voces? Hoje vim com mais um video sobre intercambio. Quem acompanha sabe que em 2011 fiz intercambio para Inglaterra, entao a convite da CI Intercambios, agencia a qual fechei meu programa de high school, para falar um pouco sobre minha experiencia e apresentar a Feira CI pra voces! A feira CI e uma das maiores feiras de intercambio do Brasil! La voces vao poder conversar diretamente com escolas que oferecem programas de high school e outros. Alem disso vao acontecer varios bate-papos com representantes da CI, representantes de escolas estrangeiras, blogueiras como a Bruna Vieira do Depois dos Quinze, todos contando experiencias sobre os estudos fora do pais, tirando todas as duvidas que tiverem!Eu farei um bate papo na feira de Sorocaba, no dia 08/03, as 17h! Entao quem quiser, passa la me ver! A feira tem entrada franca e voce pode ir em qualquer horario entre 15h e 20h.Mais informacoes sobre a feira e so clicar aqui para ir para o site da Feira CI .Espero que tenham gostado ! Kinha xx Oi gente! Tudo bom? Vim mostras umas comprinhas que fiz nos ultimos tempos. Nao e muiiiiita coisa, mas sao coisas que gostei demais! Quase que um favoritos na verdade haahhahaa! Entao se quiserem conferir, e so conferir o video abaixo. Mais informacoes e fotos abaixo do video. Esse e o vestido que a Walktrendy me
enviou. Achei ele lindo! Por ele ser larguinho e muito versatil de usar, ja estou imaginando varias maneiras. E me surpreendi com a qualidade, ja que tem coisa da China que e bem ruinzinho. Se quiser conferir/comprar esse vestido e so clicar aqui Essa blusa da Zara comprei faz pouquinho tempo, entao ainda da pra encontrar nas lojas ;). Ela e super coringa e confortavel. Ja a jaqueta e um must have! Jaqueta jeans tambem e super coringa e facil de encontrar em brechos. Esse e o meu sapato amado do AliExpress. Gostaria muiiiito de ter o original do Jeffrey Campbell, mas so viagando pra comprar.Se um sapato levinho, barato, e convenhamos, mal acabado como esse, eu fui taxada em 40 reais, imagina um original?! Fica pra proxima viagem, enquanto isso eu aproveito do meu fake Skully e da minha fake Lita hahahE por ultimo, minha botinha da Petit Jolie. Nao tiro mais ela do pe, sempre e a minha primeira opcao pra sair. Por ser preta combina com quase tudo, e bem causal, confortavel e me deixa um pouco mais alta hahaha. Infelizmente ela ja esta sold-out no site da Dafiti, mas se quiserem das uma olhada em uma que e mega parecida e linda, clique aquiEspero que tenham gostadoKinja xx