As 20h15, da proxima segunda-feira,dia 27, quando o arbitro emitir o som do apito, Sao Joao da Boa Vista entra nadisputa para a conquista do setimo titulo da Taca EPTV de Futsal. A cidade de SaoBenedito das Areias e a adversaria da noite no ginasio Mario Dario (Russao) emMococa. Antes da estreia, jogadores,comissao tecnica e diretores serao apresentados na tarde desta quinta-feira,23, as 17h, no Salao Nobre da Prefeitura, em evento com a presenca do prefeitoVanderlei Borges de Carvalho, diretor de Esportes Rodolfo Herrera Felipe epatrocinadores. Sao Joao esta no grupo 7 juntocom Aguas da Prata e Sao Benedito das Areias. As equipes jogam em unico turno ese classificam apenas as duas melhores para a segunda fase. A Taca EPTV reune, nesta edicao,36 times. Sao Joao da Boa Vista e a maior vencedora da competicao com seistitulos conquistados. Uma excelente opcao cultural para a noite deste domingo, dia 23 de abril, as 20h, e o show do cantor sertanejo Gaspar. A apresentacao ocorre na Praca Joaquim Jose (Fonteatro Emilio Caslini), Centro de Sao Joao da Boa Vista (SP). O artista sobe ao palco acompanhado de suabanda para comandar o popular Baile na Praca, com a realizacao do Departamento Municipal de Cultura. A expectativa e de bom publico. Segundo a producao do show, a selecao de cancoes inclui ritmos como o tradicional "batidao", xote, arrasta-pe e valsa. Nascido em Botelhos (MG) e com 21 anos de experiencia musical,Gaspar ja integrou trios e duplas sertanejas em festivais e shows tanto em SaoJoao quanto na regiao. Para a noite deste domingo, o cantor, com o seu inseparavelviolao, tera a companhia do acordeonista Emilio, baterista Toninho e a participacao de Nana. O sonho da barriga perfeita parece algo dificil de se conquistar, mas tudo depende de habitos saudaveis e exercicios fisicos. uma boa dieta balanceada sem passar fome e exercicios regulares ajudam na conquista da barriguinha sarada...Os exercicios devem ser feitos regularmente 3 a 4 vezes na semana no periodo de 30 a 40 minutos por dia .Se voce e determinada(o) e quer muito ter uma barriguinha sarada ai vai algumas dicas:- Mantenha uma alimentacao equilibrada e saudavel;- Coma bastantes frutas, verduras e legumes;- Reduza a quantidade de gorduras e calorias ingeridas;- Faca de 5 a 6 refeicoes pequenas ao longo do dia;- Mastigue muito bem os alimentos;- Nao tome nenhum tipo de liquido durante as refeicoes, somente duas horas antes ou duas depois;-Faca exercicios fisicos diariamente -Tome bastante agua pelo menos 1,5 por dia - Tome cuidado com alimentos que causam inchaco na barriga, como feijao, ervilha, lentilha, soja, ovos, refrigerantes, frituras, pao, queijo, enlatados, carne vermelha, embutidos como linguica, presunto, salame e salsicha, alimentos com muito sal e alimentos processados.- Prefira alimentos como: farelo de arroz e de trigo, cereais, pao Integral, legumes verdes, nozes, batata, cenoura, maca, laranja, chas, suco de limao, frutos vermelho, abobora, beterraba, repolho, tomate e pepino.O mais importante e manter habitos saudaveis e ter forca de vontade ..Aqui vai um video que achei interessante pra manter a barriguinha em forma . Uma pesquisa divulgada pela revista especializada Social Psychology