Nos dias de hoje o desejo de muitas pessoas e perder barriga, muitas vezes chegam a apelar para tratamentos esteticos ou ate mesmo, cirurgias de alto padrao financeiro. Na verdade muitas pessoas apelam para opcoes erradas por falta de foco, disciplina e paciencia. Aprenda como perder barriga neste maravilhoso artigo.A regra principal para perder barriga e ter foco, disciplina e paciencia. Tendo essas 3 coisas, seguindo uma boa alimentacao e uma pratica regular de exercicios fisicos, voce consegue perder barriga. Saiba como deveria ser esta alimentacaoO basico de uma dieta e:Comer de 3 em 3 horas.Evitar alimentos gordurosos: frituras e carboidratos.Manter um consumo diario minimo de agua (2 litros).Evitar refrigerantesEvitar bebidas alcoolicasEvitar docesEvitar frutas de maior quantidade de frutose no periodo noturno.Evitar queijos amarelosO basico de uma atividade fisica e:Procurar sempre um profissional da area para fazer exames antes de iniciar qualquer atividade fisica.A atividade fisica deve ser sempre continua, aumentando o ritmo ou o tempo para que o corpo nao acostume com o exercicio. Se for necessario mude de exercicio a cada 2 meses.Nunca exceder 1 hora de atividade fisica seguida, pode ser prejudicial a sua saude.A alimentacao e fundamental para que voce consiga perder barriga, existem varios alimentos que podem contribuir para seu objetivo. Os alimentos termogenicos sao conhecidos por terem propriedades estimulantes que aceleram nosso metabolismo, a cafeina, por exemplo. O cha verde e um termogenico bem poderoso que contem quantidades significativas de cafeina assim como qualquer outro cha, ou ate mesmo o cafe.Faca o uso regular do cha verde para que ele possa te trazer beneficios. O indicado e 2 xicaras pela manha e 2 a tarde.Nas principais refeicoes: almoco e janta, tente aumentar ao maximo o consumo de salada e diminuir ao maximo o de arroz e feijao. No jantar o aconselhavel e nao comer arroz e feijao. Se preferir faca um lanche com pao integral ou arabe. Como recheio voce pode usar queijos brancos, requeijao ligth e peito de peru ou de frango.Existem tambem uma forma de maximizar sua queima de gordura com a termogenese local. Passe o gel de arnica na regiao do abdomen, ele vai aquecer a regiao fazendo uma acao termogenica. Use antes de fazer atividades fisicas.Vale lembrar que o exercicio abdominal nao faz perder barriga, ele apenas fortalece e hipertrofia o musculo do abdomen. Para quando voce estiver com uma porcentagem baixa de gordura o musculo aparecer. Universidade Federal de Itajuba UNIFEIMestrado Profissional em Ensino de CienciasDisciplina: Tendencias Contemporaneas em CurriculoProf. Dra. Rita M. StanoResenha:Pedagogia do oprimido versus pedagogia dos conteudosAutor: Tomaz Tadeu da SilvaTitulo: Documentos de identidade - uma introducao as teorias do curriculoEditora: AutenticaAno de Publicacao: 2003O autor inicia o capitulo conceituando historicamente as obras de Paulo Freire, Educacao para a pratica da liberdade (1967) e Pedagogia do Oprimido (1970). Nesse texto, de maneira particular, vamos tecer comentarios a respeito da segunda obra citada.Em Pedagogia do Oprimido Freire tras uma analise do processo de dominacao que esta no bojo das relacoes pedagogicas. Tambem tras uma analise das criticas sociologicas da educacao institucionalizada nos paises desenvolvidos.Freire mostra o conceito de educacao