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O que fazer de dentro para fora?Pense sempre de forma positiva.Toda a vez que um pensamento negativo vier a sua mente, troque-o por outro que seja positivo! Para isso, e preciso muita disciplina mental. Voce nao adquire isso do dia para a noite; como um atleta, treine muito.Nao tenha medo de nada e nem de ninguem.O medo e uma das maiores causas de nossas perturbacoes interiores. Tenha fe em voce mesmo, porque o medo pode lhe afastar das derrotas, mas das vitorias tambem.Nao se queixe.Quando voce reclama, tal qual um ima, voce atrai para si toda a carga negativa de suas proprias palavras. A maioria das coisas que acabam dando errado comeca a se materializar quando nos lamentamos.Risque a palavra culpa do seu dicionario.Nao se permita esta sensacao, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para espiritos opressores e agressores, que vibram com a nossa melancolia. Ignore-os.Nao deixe que interferencias externas tumultuem o seu cotidiano.Livre-se de fofocas, comentarios maldosos e gente deprimida. Isto e contagioso. Seja prestativo com quem presta. Sintonize com gente positiva e alto astral.Nao se aborreca com facilidade e nem de importancia para bobagens.Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente. Procure viver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte ate dez.Viva o presente.O ansioso vive no futuro. O rancoroso, no passado.Aproveite o aqui e o agora. Nada se repete, tudo passa. Faca o seu dia valer a pena. Nao perca tempo com melindres e preocupacoes, pois so trazem doencas. O que voce deve fazer de fora para dentro?A agua purifica.Sempre que puder va a praia, rio ou cachoeira. Em casa, enquanto toma banho, embaixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine que seu cansaco fisico e mental e toda a carga negativa estao indo por agua abaixo.Ande descalco quando puder, na terra de preferencia.Em casa, massageie seus pes com um creme depois de um longo dia de trabalho. Ou escalde-os em agua morna. Acrescente um pouco de sal grosso para se descarregar.Mantenha contato com a natureza.Tenha em sua casa um vaso de plantas pelo menos. Cuide dele com carinho. O amor que dedicamos as plantas e animais acalma o ser humano e funciona como um relaxante natural.Ouca musicas que o facam cantar e dancar.Seja qual for o seu estilo preferido, a vibracao de uma cancao tem o poder de fazer nos sentirmos vivos, aflorando a nossa emocao e abrindo o nosso canal com a alegria.Queime um incenso de vez em quando e purifique o seu ambiente.Prefira faze-lo na sua casa e aproveite para meditar, respirar profunda e pausadamente, como se fosse uma ginastica mental. A mente tambem precisa de exercicios.Sinta o aroma das flores e dos perfumes sempre que tiver uma oportunidade.Muitas sensacoes de conforto se originam num simples ato de inspirarmos delicadamente fragrancias sutis e agradaveis.Nao deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo impeca de tentar. Liberte-se!Sempre que puder livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que seja por um unico dia. Viva a vida !Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando, porque embora
quem quase morre esteja vivo, quem quase vive ja morreu.Lembre-se, por fim, que uma caricia, um sorriso, um ouvido atento, um elogio sincero ou um minimo ato de amor tem o poder de transformar uma vida.(a.d.)
Lady GaGa e o rosto da campanha Viva Glam promovida pela MAC Cosmetics. Cada centavo arrecadado com vai para fundos de prevencao contra o HIV.GaGa ja tinha feito campanha pra MAC com participacao da cantora teen dos anos 80' Cyndi Lauper. <<< Lady GaGa na campanha atual Ellen DeGeneres e a apresentadora do The Ellen Show, onde Lady GaGa ja performou e concedeu entrevistas inumeras vezes. Desta vez a apresentadora preparou uma surpresa.A apresentadora postou hoje em seu twitter, uma foto de um bolo de aniversario feito para Gaga com a seguinte mensagem:Peque um pedaco do bolo que fiz para minha amiga @LadyGaga para o seu aniversario. Nao perca o show de segunda-feira!Logo em seguida, Ellen DeGeneres atualizou sua pagina social com uma nova foto, e um novo cometario. Confira:E aniversario da minha amiga @LadyGaga na segunda-feira, entao eu assei um bolo para ela. . Que surpresa ela esta preparando? Um telefone especial para Lady GaGa? O hit Born This Way da contora Lady Gaga, inicia sua sexta semana em numero um na Billboard Hot 100. Esta e a cancao de Lady GaGa que mais tempo ficou no topo da parada desde o inicio de sua carreira. O hit possui, 110 milhoes de impressoes e 182 mil copias digitais vendidas que acumula um total de 1,8 milhoes de downloads. Jessie J acredita que Lady GaGa esta tornando a carreira de artistas normais cada vez mais dificil. A aposta do pop britanico para 2011 tera seu primeiro album lancado no Brasil em 29 de marcoEmbora seja fa da cantora de Born This way, Jessie J disse que o estilo unico de GaGa esta colocando outros artistas pop em risco. Ela esta destruindo os artistas normais, o que me incomoda. , disse ela em entrevista a revista OK. Fico irritada quando as pessoas dizem que Leona Lewis e chata. Nao, ela nao e. Ela tem uma voz boa e ser normal e legal.Isto sempre ira acontecer, ser talentoso(a) e dominar o mundo da musica sempre despertara icomodos. Em entrevista a Digital Spy Lady Gaga comenta com empolgacao sobre seu novo feito em seu novo album, Gaga vai ser co-diretora de seu videoclipe Judas. Confira o trecho da entrevista . Estou extremamente excitada. Esta sera a minha estreia como diretora, e vou coordenar tudo ao lado da diretora executiva Laurieann Gibson. Sera um video incrivel.Judas e sobre conhecer e aceitar o seu lado negro para, desta forma, ser capaz de chegar a luz. Eu fui assombrada por meu passado durante muitos anos, e senti que agora e hora de deixa-lo ir. Esse e um tema recorrente no album: a vontade de assumir minha propria identidade e dizer, com orgulho, que nasci desta forma. Em vez de ficar remoendo antigos ressentimentos, aprendi a viver com eles, completou Felipe vai falar sobre sua vida, contar suas manias, falar sobre o sucesso que esta conseguindo na internet e ainda vai nos contar tudo sobre Lady GaGa. Vale lembrar que ele nao tem mais exclusividade com A.A, agora ele tem um Blog proprio, esta no open GaGa, no Bieber-Mania,
e BeyonceBr.Parte da entrevista foi uma surpresa, ele nao sabia que estava participando.Por enquanto e so isso que podemos falar. O restante voce descobre no dia 27(vespera do lancamento do clipe de Born This Way).Segue o Link >>>>>>> http://audienciaaberta1.blogspot.com/2011/02/entrevista-com-felipe-jogaib-proximo.html
Lady GaGa esteve na Broadway para assistir ao musical do Green Day, American Idiot na St. James Theater em Nova York ontem (23). GaGa posou para fotos com Billie Joe Armstrong e o elenco nos bastidores. Hoje aniversario de Lady Gaga e uma data que merece MUITO ser comemorada e devido ao sucesso do blog e a muitos pedidos,nos do Lady GaGa Crew estamos criando a promocao "Little Monster de Verdade".Os vencedores levarao para casa 2 camisas exclusivas da Lady Gaga,seus dois cds The Fame e The Fame Monster e ainda sua nova pulseira feita para arrecadar fundos para as vitimas do Japao.Para participar basta criar um video de no minimo 30 segundos e no maximo 5 minutos demonstrando todo seu amor pela Mama Monster(voce pode mandar mensagens em portugues,ingles,mostrar sua colecao de objetos sobre Gaga ou simplimente se declarar,etc).O video deve ser enviado para o email de contato do Blog : ladygagacrewcontato@hotmail.comA promocao e valida de 28/03 a 05/04 Cyndi Lauper, gravou o programa Altas Horas nesta segunda, 21, em Sao Paulo. A cantora esta no Brasil para divulgar seu novo trabalho, chamado Memphis Blues , e falou sobre sua grande amiga Lady Gaga. Comecei cantando Janis Joplin, estou voltando as origens, explicou ela durante o programa de Serginho GroismanFamosa por seus cabelos coloridos, Lauper deu risada ao ver um clipe com seus looks. Me diverti demais com este cabelo, mas o amarelo e meu favorito. Tive cabelo de diversas maneiras, sempre dependendo do que eu queria passar. Engracado como a moda vai e volta e as pessoas riem disse depois. Cyndi, idolo pop e jovem dos anos 80, falou tambem sobre as estrelas do momento, citando Lady Gaga: Me disseram, logo que comecei a carreira, que minha musica devia ser descartavel, mas eu disse nao. Depois do primeiro sucesso, pensei que nao faria outro sucesso. Que seria mais dificil, mas tive que continuar, pagar minhas contas. E as coisas sao assim, depois o sucesso veio. Isso porque minhas musicas nunca foram descartaveis. So o tempo vai dizer que este tipo de arte vai continuar Lady GaGa, gravou um pequeno video deixando uma mensagem para o Japao. GaGa ainda fala sobre a pulseria criada por ela, que ja arrecadou mais de 1 milhao e meio de dolares, para ajudar no pais. A partir de hoje vou comer essa sopa, do hospital do coração. Ela é boa,mas se eu não tivesse esquecido alguns ingredientes, seria melhor.O único porém é que eu não me sinto "estufada", parece que preciso comer alguma coisa. E fica mais difícil quandon eu tenho um pacote de chocolate na minha frente. Desligue o monitor na hora de comer! Quando a gente come assistindo tv ou em frente ao computador, se distrai e acaba comendo mais, pois não conseguimos perceber que estamos satisfeitos.Por isso, desligue-se das distrações e se concentre na refeição, no sabor dos ingredientes, saboreando devagar e mastigando bem. Você verá que vai se satisfazer com menos! :) Há duas semanas atrás, eu e o Isma pegamos uma virose: acordamos mal e faltamos academia durante toda a
semana por causa disso. Na semana seguinte, além de indisposição "pós enfermidade", a dona preguiça nos visitou e não teve santo que nos animou a malhar. Não me pesei, mas com uma dieta desregrada e sem exercícios, o resultado só pode ter sido um: aumento de peso. :(
Completei um mês de academia essa semana e agora alguns resultados estão bem notáveis: - mais ou menos 3kg a menos- reduzi 2cm na cintura- algumas calças estão largas- elogios de outras pessoas que não são minha mãe Estou conseguindo correr (por 4minutos) na esteira sem muita dificuldade... pra quem quase desmaiou na primeira vez, isso é um grande avanço. Também posso apontar a melhora da auto estima, uma maior disposição durante o dia, diminuição das dores na coluna; sem contar que está me ajudando a com a minha timidez! No último final de semana quase pus tudo a perder, mas eu vou dar o meu melhor pra alcançar o meu objetivo! Semana passada eu comprei o Nesfit operacao biquini. Eu sempre via no mercado e pensava se eu ia gostar, se ia me fazer bem... Dai um dia, numa sala de espera, eu vi um "mini guia" da operacao biquini e achei que vinha junto na embalagem. Porem, fiquei sabendo depois de comprar, que ele veio numa revista Boa forma. Na embalagem tem 3 passos: o primeiro, explica a importancia do cafe da manha e mostra a diferenca de calorias entre um cafe regular e o proposto pela operacao. O segundo e o cardapio (abaixo) e o terceiro recomenda exercicios fisicos. Cafe da manhaNesfit com leite desnatado1 frutaCafe LancheIogurte desnatado batido com fruta AlmocoSalada de folhas variadas Arroz integralFeijaoCarne magraLegumes cozidos LancheSalada de frutas com nesfit JantaSalada de folhas variadasPure de batataCarne magraLegumes no vapor CeiaBarra de cerealChaPara dicas, receitas e mais, visite o site da operacao biquini. O cardapio e bem restrito, por isso nao deve ser seguida por muito tempo. Algumas pessoas substituem o arroz por ovo cozido, fica a seu criterio.A queridinha da vez!- Batata doce assada- Frango preparado sem oleo- Arroz integralImportante lembrar que deve-se comer a cada 3 horas. Sentir sede nao e um bom sinal quando voce esta fazendo ginastica. Tome cuidado para hidratar-se corretamente e repor os nutrientes que seu corpo perde atraves da transpiracao. Uma boa estrategia de hidratacao antes, durante e depois dos exercicios garante seu bem-estar e um bom aproveitamento dos treinos e de seus beneficios. O ideal e cada pessoa ter um planejamento individual para a hidratacao, de acordo com suas proprias caracteristicas e necessidades. De qualquer forma, aqui seguem alguns topicos gerais muito simples.Pequenos goles O Colegio Americano de Medicina do Esporte propoe algumas indicacoes a respeito da quantidade e qualidade do liquido que um esportista deve consumir. Essas dicas ajudam a orientar habitos saudaveis. Uma ou duas horas antes da atividade fisica, beba meio litro de agua. Antes das competicoes, a recomendacao tambem e beber meio litro de agua na noite anterior e mais meio litro pela manha. Durante os exercicios, o melhor e consumir entre um e dois copos de agua a cada quinze minutos (a quantidade depende da tolerancia e do tempo de absorcao de cada corpo). Se os exercicios durarem mais de uma hora, o Colegio recomenda beber liquidos com adicao de sodio e acucares. Antes, durante e depois Em seu livro de fundamentos da
nutricao no esporte, a nutricionista Maria Onzari especifica com mais detalhes a hidratacao correta, de acordo com a duracao de cada atividade. Em todos os casos, a especialista recomenda tomar meio litro de agua fresca no prazo de tempo de uma ou duas horas antes da atividade fisica. Porem, se a pratica esportiva dura ate sessenta minutos, voce precisa hidratar-se com agua fresca da seguinte forma: meio litro, entre quinze e trinta minutos antes do exercicio, e continuar consumindo cerca de duzentos mililitros (um copo) a cada quinze minutos, durante a atividade fisica. Alem disso, durante as 12 horas posteriores, deve tomar agua em quantidades generosas. Por outro lado, se a sua pratica de esporte ou atividade fisica dura uma hora ou mais, voce precisa se hidratar com bebidas esportivas, de acordo com o mesmo esquema e os tempos descritos acima. Alem disso, depois da atividade, durante seis horas, e necessario consumir bebidas com adicao de acucares.Via: Discovery Home and Health
Depois de algumas semanas sem postar, sem emagrecer, resolvi passar aqui pra dizer que estou dando o meu melhor pra reverter o meu caso. Acontece que durante o carnaval, eu nao consegui resistir as tentacoes e tambem nao consegui ir a academia. Fiquei uns dias sem me cuidar e engordei 2kg. Mas agora eu ja estou de volta ao rumo certo, e vou conseguir atingir meu objetivo! Nem sempre emagrecer significa diminuir o numero na balanca, principalmente se voce pratica musculacao. A gordura e mais leve que o musculo e a gente se pergunta por que a balanca nao funciona ao nosso favor.Nessas horas, o ideal e tirar as medidas. - ah, mas eu nao sei o lugar certo de medir, comofas!Nao precisa medir todo o corpo, apenas a cintura ja e o suficiente, pois e o primeiro lugar que reduzimos medidas e e bem facil de achar. Gordura na mira do Android Hoje, mais do que nunca, a tecnologia esta a nosso favor. No Market do sistema android, existem varios aplicativos para facilitar o emagrecimento. Vao de contadores de calorias a aplicativos que orientam seu percurso via gps. Listei os 3 que eu mais gosto.Noom Weight Loss Coach Ele te ajuda a perder peso, dando novos objetivos todo dia, desde se pesar as compras de comidas saudaveis. Voce coloca a sua programacao de atividades, o que comeu e tem a opcao de tirar fotos das suas refeicoes. Ele ainda te da a opcao de experimentar a versao paga por trinta dias sem nenhum custo, porem precisa ter um cartao internacional para fazer a "compra".Medida certa Este aplicativo segue o sucesso do quadro do Fantastico. Todo em portugues, te lembra de comer a cada 3 horas, tem calculadoras de imc, gasto calorico e gordura corporal e da dicas para alcancar o objetivo. O maior problema talvez seja que te da poucas opcoes de atividades aerobicas para marcar que esta fazendo.TecnoNutriTambem e em portugues, com tabela de calorias dos alimentos, e o melhor de tudo dessa tabela, e que voce pode colocar a quantidade em gramas da sua porcao e saber exatamente quantas calorias ingeriu na sua refeicao.Tem sistema de alarme de refeicoes, quantas calorias ingerir de acordo com seu objetivo (emagrecer e ate engordar) e acompanhamento de desempenho com grafico. _________________________AS VEZES E BEM MELHOR FICAR SOLTEIRO FELIZ .....DO QUE ESTA NAMORANDO/CASADO/FICANDO .....INFELIZ....................VAMOS FAZER ACONTECER ..POIS A VIDA E CURTA DE MAIS PRA EMPURRAR COM A BARRIGA............................SE CURTE ISSO DE VEGETACAO.......UMA COISA TE DIGO ....QUANDO MORRER NINGUEM VAI SABER QUE MORREU.....''pensando que viveu a vida intensamente..engana-se....perdeu ela quando pensou de mais antes de ter atitude de vivencia-la'' Audio: PortuguesLegenda: IndisponivelTempo de Duracao: 20 minutos (Cada Episodio)Ano de Lancamento: 2008Qualidade: DVDRipGenero: ComediaSinopse: Enfrentando uma nova vizinhanca e sendo jogado numa escola onde os alunos brancos sao a maioria e localizada ha duas horas de sua casa, Chris (Tyler James Williams, Law & Order: Special Victims Unit) se esforca para encontrar seu lugar enquanto tenta manter seus irmaos na linha em casa e supera os desafios do ginasio. Esse responsavel e alegre adolescente mostra
de maneira distinta e divertida os testes e traumas do dia-a-dia. 1982 foi o ano em que Chris completou 13 anos. Convencido pelos sonhos de que se tornar um adolescente seria algo realmente legal, a entrada de Chris na adolescencia acaba sendo bem diferente do que ele imaginava. Apos mudar de um bairro projetado para o Brooklyn, Chris continua preso em seu papel como irmao mais velho.Como o adulto de emergencia da familia, ele e responsavel por cuidar de Drew (Tequan Richmond, Ray), seu irmao mais novo e seguro de si, que tambem e mais alto do que ele, e de Tonya (Imani Hakim), a cacula, enquanto seus pais estao trabalhando.-> CLIQUE AQUI PARA ASSISTIR >>
ser excelente em tudo.O conselho e para que voce, profissionalmente, reforce seus pontos fortes e terceirize seus pontos fracos. Terceirizar significa deixar que outras pessoas facam aquilo que voce nao faz bem. Reforcando seus pontos fortes, voce de bom passara a otimo e de otimo a excelente e sera reconhecido por seus identificadores positivos - as coisas que faz bem e cada vez melhor. Muitas pessoas passam a vida toda lutando com seus pontos fracos, tentando fazer coisas que nao sentem prazer em fazer e nem mesmo tem habilidade para fazer. Assim, elas acabam reforcando seus pontos fracos em vez de reforcar seus pontos fortes. Essas pessoas tem a ilusao de querer ser excelente em tudo e com isso, na verdade, acabam sendo mais-ou-menos em tudo, pois que nao reforcando seus pontos fortes jamais serao excelentes naquilo em que ja sao boas.E preciso ter a humildade de reconhecer nossas fraquezas profissionais e, obviamente, buscar sempre o nosso aperfeicoamento. Mas, jamais podemos nos esquecer de reforcar nossos pontos fortes.E claro que estou escrevendo isto tudo em relacao a nossa vida profissional e nao em relacao a nossa vida pessoal, ao nosso comportamento. Nao ha desculpa alguma para que nao corrijamos nossos defeitos, pequenos e grandes e para nao darmos toda a energia para nos livrar de nossos pontos fracos em nossa conduta, comportamento e atitudes.O que quero dizer e que, profissionalmente, e preciso ter a sabedoria de deixar que outras pessoas facam aquilo que nao sabemos fazer bem, ao mesmo tempo em que devemos reforcar em nos, as coisas que fazemos bem. Aprenda, pois, a terceirizar seus pontos fracos.Pense Nisso. Sucesso!Luiz Marins
nesse dia descansou. Abencoou Deus o setimo dia e o santificou, porque nele descansou de toda a obra que realizara na criacao (Genesis 2.2-3). Como Deus, persiga sua paixao e depois descanse! Trabalho nao e facil, mas se torna menos dificil e mais agradavel com motivacao correta. A Biblia diz que devemos pedir a Deus: Derrama sobre nos as tuas bencaos, o Senhor, nosso Deus! Da-nos sucesso em tudo o que fizermos; sim, da-nos sucesso em tudo. (Salmos 90.17).Em ultima instancia, trabalho e ideia de Deus.Sendo assim, o melhor e fazer aquilo que Ele requer de nos e fazer isso da Sua maneira.Autor: Robert J. Tamasy, vice-presidente de comunicacoes da Leaders Legacy, corporacao beneficente com sede em Atlanta. Georgia, USA. Com mais de 30 anos de trabalho como jornalista, e co-autor e editor de nove livros.------------------------------------------------Questoes Para Reflexao ou Discussao 1. Suponha que alguem lhe fizesse a pergunta do primeiro paragrafo deste texto. Que resposta voce daria?2. Se voce respondesse que continuaria fazendo o que faz, quais os aspectos do seu trabalho que voce aprecia e acha compensadores? 3. Mas se voce respondesse que se tivesse a oportunidade trabalharia em algo diferente, o que estaria disposto a fazer?4. Qual o significado da afirmacao biblica de que Deus criou o trabalho, que Ele e um trabalhador e que o trabalho deveria ser feito para agradar e honrar a Ele?Desejando considerar outras passagens da Biblia relacionadas ao tema, sugerimos: Proverbios 12.11: 14.23; 21.5; 22.29; 27.18; Eclesiastes 2.22-26; Colossenses 3.17.
empresa do ramo que pratica os maiores precos e faz questao de avisar a todos os seus clientes sobre suas praticas e as dos concorrentes. E de se presumir que os varejistas comprem de distribuidores com precos mais baixos, mas nao e esse o caso, pois profissionais de vendas especializados e o compartilhamento da informacao realmente fazem a diferenca.5. ADMINISTRAR AS DIFICULDADES DOS CLIENTESNinguem melhor do que a equipe de vendas para dizer quais tipos de solucoes os clientes precisam. Incentive sua equipe para que traga todo o tipo de informacoes.Conhecer e administrar as dificuldades permite ainda certo grau de personalizacao: seja na forma de pagamento, no prazo de entrega, no desenvolvimento de uma nova solucao. Os clientes percebem esse envolvimento da empresa e passam a ter mais confianca e predisposicao para comprar.6. ENVOLVER O CLIENTE NA CRIACAO DE VALORA venda de valor agregado exige que a equipe de vendas ofereca um cardapio de opcoes para o cliente, que fica completamente envolvido na selecao e criacao de valor. Quando oferecemos esse cardapio, o cliente fica livre para escolher exatamente aquilo que deseja, nao gastando seu dinheiro com artigos desnecessarios. Alem disso, a tendencia e o cliente ficar mais satisfeito com o que comprou, pois o valor foi criado tambem por influencia dele.7. OFERECER MAIS OPCOES E SERVICOS PERSONALIZADOSPersonalizar e uma atitude de tentar atender as necessidades de cada cliente, mesmo que nao seja o que voce normalmente faz. Personalizar significa primeiro ouvir essas necessidades, para entao atende-las. O que acontece quando pedidos relacionados a vendas novas ou pouco comuns sao feitos na sua empresa? Certamente voce nao sera capaz de conciliar todos eles, mas pelo menos tentara atender quantos puder. No longo prazo, compensa.A melhor forma de lidar com isso e fazer um levantamento mensal dos pedidos mais comuns que nao puderam ser atendidos. Em tres meses ficara claro, e evidente, quais lancamentos apresentam maior probabilidade de sucesso. Esse aprimoramento continuo tambem funciona como blindagem contra a concorrencia, que vai estar sempre correndo atras das novidades da sua empresa.Autor:Raul Candeloro e palestrante e editor das revistas VendaMais e Lideranca. Autor de varios livros, e tambem diretor executivo da Small Giants Community, diretor do Instituto VendaMais e socio-diretor da empresa de consultoria Solucao Comercial.Julio Clebsch e formado em Administracao e pos graduacao em Propaganda e Marketing, gerente editorial das revistas VendaMais e Lideranca