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Fashion, Neila e seus assistentes preparam a maquiagem enquanto outros profissionais cuidam do cabelo. Apos a troca de roupas, finalmente a maquiagem e finalizada. E um trabalho de aproximadamente 3 horas. Quem for ao Crystal Fashion deste ano tera o prazer de admirar os trabalhos realizados pela Neila durante os 20 minutos de cada desfile. Lembrando que no primeiro e mais importante dia, os cabelos tambem serao assinados por profissionais do Torriton. A semana de desfiles do Shopping Crystal Plaza apresenta, entre os dias 19 e 24 de outubro, os lancamentos da moda primavera-verao 2010 das marcas Saad e Mixed, na segunda-feira; Rosa Cha e Cavalera, terca-feira; TNG e Forum Tufi Duek, quarta-feira; Alexandre Herchcowitch e Triton, quinta-feira; Cori e Trackfield, sexta-feira; e Gazetinha e Mrs. Jeans, no sabado. A maquiagem de todos os desfiles sera assinada por Neila Oliveira. Neila Oliveira e maquiadora exclusiva do Crystal Fashion por 4 anos consecutivos. No Torrion Taunay, Neila e maquiadora e cabeleireira especialista em penteados. Fez varios cursos nacionais e internacionais, com destaque para o curso com Mario Campioli, da TV Globo. Neila tambem fala de beleza, maquiagem e cabelo no seu blog http://neilaoliveiramakeup.blogspot.com.
CALENDARIODE ATIVIDADES 2016 CEF 04 DE BRASILIA BIMESTRE Tema Gerador Semana de Provas Entrega de notas na secretaria Conselho de Classe Reuniao/ pais Outras atividades Inicio Termino 1o 29/02 10/05 Agua e Saude 29/04 a 05/05 10/05 16, 17 e 18/05 21/05 (sab)Rep. 22/04(6a feira) 05/03 - Reuniao com os pais/ Dia Letivo Tematico (Rep. 24/03 - 5a feira)21 a 24/03 - Sem. de Cons. do Uso Sust. da Agua25/03 - Paixao de Cristo27/03 - Pascoa21/04 - Aniversario de Brasilia 2o 11/05 20/07 11 a 15/07 20/07 25, 26 e 27/07 17/08(4a feira) 09 a 13/05 - Semana de Educ. p/ a Vida07/06 - Olimpiada da Matematica/OBMEP/Dia tem.08/06 - Plan. Ped. da Com. Esc./ Dia Let. Tematico09/05 a 11/06 - Gincana da Festa Junina14/05 - Culminancia da Sem. de Educ. p/ a Vida / Show de Talentos. (Rep. 17/03 - 5a feira)11/06 - Festa Junina: ArraiaDusValo (Rep. 27/05 - 6a feira) 3o 21/07 14/10 04 a 10/10 14/10 19, 20 e 21/10 22/10 (sab)Rep. 14/11(2a feira) 19/08- Plan. Ped. da Com. Esc./ Dia Let. Tematico19/08 - Mostra Cultural/ Show de Talentos25/08 - Dia Distrital da Educ. Infantil25/08 - Gincana do Estudante26/08 - Passeio do estudante02/09 - Aniversario da escola21/09 - Dia Nac. de Luta da Pessoa c/ Deficiencia07/10 - Plan. Ped. da Com. Esc./ Dia Let. Tematico 4o 17/10 28/12 05/12 a 07/12 12/12 15 e 16/12 20/12(3a feira) 18/11 - Culm. Projeto Africanidades20/11 - Dia da Consciencia Negra21 a 27/12 - Aulas de recuperacao08/12 - Colacao de Grau09/12 - Festa de Formatura28 e 29/12 - Av. final29/12 - Conselho de classe final COMUNICADO Senhores pais e/ou responsaveis,O CEF 04 de Brasilia em atencao aos alunos e responsaveis comunica que: Nossa escola em razao da greve nao teve deficit de dias letivos, como a maioria de nossos professores deu aula, teremos somente reposicao de hora/aula, usamos o bom senso para nao prejudicar os alunos e para agilizar a reposicao o professor utilizara os dois turnos e os sabados, porem, o aluno so comparecera em um turno. Pedimos por gentileza que fiquem atentos as faltas, elas serao lancadas e o aluno que estiver com riscos de reprovar, podera se prejudicar.O calendario que foi elaborado pela equipe da escola, ja foi aprovado pelo Conselho escolar e foi encaminhado para a Secretaria de Educacao para aprovacao e acompanhamento.Agradecemos a compreensao e caso necessario, nos colocamos a disposicao para maiores esclarecimentos pelo nosso email cef04bsb@yahoo.com.br ou o telefone 39012498.Segue o calendario da reposicao dos 9s anos:05/12 Reposicao do dia 30/10 das 13:15 as 18:1512/12: Reposicao do dia 28/12 das 13:15 as 18:159 A9B9C 19/12Das 13:15 as 16:45 Arte 19/12Das 7:15 as 12:15 Ed. F/Hist/PI 19/12Das 7:15 as 12:15 Ed. F/Hist/PI 23/12Das 7:15 as 12:15 Ed. F/Hist/PI23/12Das 13:15 as 16:45 Ed. F/Arte/PI23/12Das 8:55 as 10:45Hist/PI24/12Das 7:15 as 9:45Arte24/12Das 10 h as 12:15Arte28 /12Das 14:05 as 16:00Arte28/128:55 as 11:30Hist/PI28/12Das 13:15 as 14:05Arte29/12Das 13:15 as 14:55Arte30/12Das 13:15 as 16:45Arte GOVERNO DO DISTRITO FEDERAL SECRETARIADE ESTADO DE EDUCACAO COORDENACAO REGIONAL DE ENSINO DOPLANO PILOTO E CRUZEIRO CENTRO DE ENSINO FUNDAMENTAL04 DE BRASILIACRONOGRAMA DE AVALIACOESDO 1o BIMESTRE/2016 - VESPERTINO Atencaosenhores pais
L. PORTUGUESAGEOGRAFIA INGLESED. FISICA OBS: Oconteudo bimestral foi entregue em sala para os alunos e esta disponivel noblog da escola: cef04-bsb.blogspot.com**************************************************************************************************Eu...................................................................................................................................................responsavel pelo (a) aluno (a)....................................................................................................do ano/ turma ......... recebi o comunicado CRONOGRAMA DE AVALIACOES DO1o BIMESTRE/2016 E DIA 22/04 - DIA LETIVO MOVEL. _________________________________________________________ Responsavel GOVERNO DODISTRITO FEDERAL SECRETARIADE ESTADO DE EDUCACAO COORDENACAO REGIONAL DE ENSINO DOPLANO PILOTO E CRUZEIRO CENTRO DE ENSINOFUNDAMENTAL 04 DE BRASILIACRONOGRAMA DEAVALIACOES DO 1o BIMESTRE/2016 - MATUTINO Atencaosenhores pais e/ou responsaveis,Informamos que,dia 22/04, proxima sexta-feira, nao havera aula. Trata-se de um dia letivomovel - previsto no Calendario Escolar da SEEDF - e o mesmo sera reposto no dia21/05 com nossa reuniao de pais do 1o bimestre.Estamos finalizando o 1o bimestre e solicitamos umacompanhamento familiar sistematico do seu filho (a). Para que nosso trabalhoproduza bons resultados contamos com a sua colaboracao no sentido de cobrar eorientar seu filho a ter responsabilidade na realizacao das atividadesescolares, nao faltar nos dias das avaliacoes para concluir com exito esse bimestreletivo. As avaliacoes vao acontecer de acordo com o cronograma abaixo: 29/04(6a FEIRA) 02/05(2a FEIRA) 03/05(3a FEIRA) 04/05(4a FEIRA) 05/05(5a FEIRA) INTERDISCIPLINAR MATEMATICA CIENCIAS HISTORIA L. PORTUGUESAGEOGRAFIA INGLESED. FISICA OBS: Oconteudo bimestral foi entregue em sala para os alunos e esta disponivel noblog da escola: cef04-bsb.blogspot.com**************************************************************************************************Eu...................................................................................................................................................responsavel pelo (a) aluno (a)....................................................................................................do ano/ turma ......... recebi o comunicado CRONOGRAMA DE AVALIACOES DO1o BIMESTRE/2016 E DIA 22/04 - DIA LETIVO MOVEL. _________________________________________________________ Responsavel
TRABALHO DE ARTES7s ANOS VIDA E OBRA DE:- Martins Pena.-Ariano Suassuna.Artur Azevedo.Gianfrancesco Guarnieri.DATA PARA ENTREGA :7 A = 05/04/167 B = 04/04/167 C = 05/04/168 D = 04/04/16 6s ANOSVIDA E OBRA DE:Grande Otelo.Procopio Ferreira.Dulcina de Moraes.Bibi Ferreira.DATA DE ENTREGA 6 A= 04/04/166 B= 04/04/166 C= 04/04/16OBS: NORMAS TECNICAS. Exposicao na Casa de Cultura Erico Verissimo. Trabalhos dos alunos da E.M.E.F. Mario Curtinove. Trabalhos de giz pastel e nanquim sobre papel reciclado (sacos de cimento) . Mascaras de ceramica. Exposicao feita no mes da Consciencia Negra. Casa de Cultura Erico Verissimo. Atelier Wolkmer A PEDRAO distraido nela tropecou;O bruto a usou como projetil;O empreendedor, usando-a, construiu;O campones, cansado da lida, dela fez assento;Para meninos, foi brinquedo;Drummond a poetizou;Ja David matou Golias;E Michelangelo extraiu-lhe a mais bela escultura.E em todos esses casos, a diferenca nao esta na pedra, mas no homem!Nao existe "pedra" em seu caminho que voce nao possa aproveita-la para o seu proprio crescimento. Mais uma inauguracao no Second Life e parece que todos sabem que para comecar bem nada como chamar o melhor Dj do SL A Kessy Rusalli N. Herriat inaugurou hoje o seu Shopping KessyHanter e o Dj Leandro87 foi chamado para mais essa inauguracao e sempre com o melhor do eletro. Parabens Kessy Rusalli e boa sorte!DJ LEANDRO87 & AMIGOS Party Beach32 avatares e a festa esta so comecando.. ^^ l.l DJ LEANDRO87 !.llll.l. : DJ LEANDRO87 LIVE : ELECTRO DANCE : TEMPLO DAS DEUSAS : NOW : BELLE Templo das Deusas Gostou do video? Entre em contato conosco e reserve tambem a Loucura de Amor para seu amado(a).. Contato Second Life: Ninha Rhode ou Dj Leandro87 (Leandro87)Contato Facebook: Ninha Rhode ou Leandro Lemes de Assis.Contato Skype: Ninhasoll ou MudaxaxuSeja Feliz com o seu amor e faca ele(a) feliz tambem... se declare e demonstre os seus sentimentos no Second Life. Loucura de Amor da Foggy para Carlos NINHA JUNIOR E LEANDRO87 JUNIOR ESTIVERAM CURTINDO A FESTA NA ILHA TOA TOA BRASIL E DANCARAM MUITO .TOA TOA BRASILNINHA JUNIOR E LEANDRO87 JUNIORNINHA JUNIOR E LEANDRO87 JUNIOR DIA 23 DE JUNHO ANIVERSARIO DO SECOND LIFE.. FUI CONVIDADO A TOCAR NA ILHA DA LINDEN... ESTOU CONVIDANDO A TODOS A APARECER E CURTI MEU TRABALHO E OUVIR UMA SONZERA DE UM OTIMO ELETRONICO E ASSIM EM DIANTE.. BORA COMIGO!!! Ola pessoal... hoje eu fiz uma festa de inauguracao no meu Zyngo... irei postar umas fotos ai da festa.. que lotou... durante 2 horas de eletronica e 1 hora de funk... foi show de bola... ai esta algumas fotos com a galera que chegou junto na festa.VideoPra quem quiser comparecer no local.. so clicar em >> Seekers Games 40 pessoas no radar.. que e o maximo que vai... tinha 50+ na festaUmas pessoas que compareceramAmigos.!! O Dj Leandro87 In Da House retornando ao SL com tudoooooo!!!!. Depois de um periodo ausente, ele ja chegou colocando todo mundo para dancar as melhores eletronicas do momento, com muitas novidades e quem primeiro aproveitou esse retorno foi a ll proprietaria do Shopping kessyhanter. BEM VINDO DJ LEANDRO87PARTY BEACH Ontem dia 06/06/12 do nada eu e
a Tempestady nos comunicamos e eu fui tocar na Praia de Ipanema... e pela minha surpresa foi 3 horas de pura tentacao ao eletronico.. eu estava bem inspirado.. foi show de bola.. e O TEMPO TODO... FESTA LOTADAAAAAAA... foi muito bom.. obrigado mais uma vez Temp :* bjos
Dj Leandro87 mandando ver no Reggae na ilha da meninas, Deby Grau, Debysinha, Vida Actor, Selene Adjani e , USHR FURACAO RUIVO LAVILL.Como a Deby falou... um lugar para os amigos curtirem. ^^PESADELO CLUB **:. .:**:. .:**:. .:**:. .:**:. HO: Dj Leandro87 HR: & Ninha Rhode & BORA PRA CAH SEEKERS GAMES HN: AGORA ostess: usherS2lavilleDeby Grau... ..*s PSAD HAMMM DICIA*. S E E K E R S G A M E SSeekers GamesSeekers GamesSeekers Games A PASTORAL SOCIAL CONVIDA...... a todas as mulheres da comunidade que gostariam de aprender pintura em tecido, croche etc... a participarem dos encontros toda terca- feira das 14:00 as 17:00 Hrs na comunidade. Venha fazer parte dessa familia vc tbem! Esse trabalho foi desenvolvido pelas mulheres da Pastoral Social, para participar do desfile desenvolvido na Matriz. Foi usado junto com a criatividade delas material reciclavel...VESTIDO DE NOIVA (CAIXA DE LEITE)SAIA E SOMBRINHA DE GARRAFA PETVESTIDO DE SACOLAS PLASTICAS VESTIDO DE LATINHA REFRIGERANTE E LACREVESTIDO DE TNT COM FLOR FEITA DE ROLO PAPEL HIGIENICOVESTIDO CUSTOMIZADO COM LACRE DE LATINHA Estava tudo muito lindo... Dias dos paisFrase: Nao basta levar o nome de Pai.E preciso ser especial.E preciso ser algo mais, ha de ser um exemplo, ha de ser um heroi,ha de ser um companheiro, ha de ser um presente sempre presente.Ha de ser como voce Pai!Novena Nsa Sra da LuzFrase: Quem semear o amor no jardimdo seu coracao.Compartilhara florespor onde passar! Esse desfile cada Pastoral pegaria 4 estados para representar, a comunidade teria que desenvolver roupas, bandeiras e comidas tipicas...EST. RORAIMA - ROUPA E BANDEIRA EST. AMAPA - ROUPA E PRATO TIPICO EST. PARA - ROUPA E BANDEIRAAS CRIANCAS ESTAVAM REPRES. EST. AMAZONAS COMO INDIOS Essa apresentacao foi feita no dia da Festa de Natal que a Matriz faz todo final de ano para presentear criancas carentes das comunidades. Participaram do Teatro nossos Coroinhas, Catequese, e o grupo de Jovens,Pastoral Social e pais e mao da Com. Sao Vicente... JUCC - Jovens Unidos com Cristo Oiee!! Alguma vez voce ia para o salao, mas nao sabia de que cor iria pintar as unhas??? Ou que voce quer um desenho mais nao sabe que desenho escolher ai vai algumas dicas??? tomarem que voces gostem.Se liga nesses desenhos: Ola leitores hoje vou dar uma dica para as mulheres que gosta e quer se vestir sexy mais nao quer ficar vulgar hoje vou dar algumas dicas para voces mulheres.Muitas mulheres, quando querem se mostrar sexy e atraente sem cair na vulgaridade e na falta de classe, tem duvida de que roupa usar, qual o tamanho do decote, a cor da maquiagem, o penteado...O sex-appeal e um aspecto particular de cada um e as pessoas se atraem por diferentes razoes. A mulher sexy e aquela que tem seguranca, personalidade, e se sente bem com seu corpo. Por isso, a primeira coisa e se conhecer e cuidar do seu corpo de maneira que ele seja sempre um aliado, a ponto de sentir-se leve e flexivel para passar uma sensacao boa. Quanto a roupa, o mais importante e pensar na elegancia e no
conforto. Nao adianta ficar super bem vestida se a roupa esta incomodando, fica apertada ou muito folgada.Nada de explicitar, a ideia e sugerirMostrar ou esconder? Esse e um ponto que muita mulher nao sabe como agir. Uma coisa e certa: o legal, e nao ficar evidenciando de maneira muito explicita, a beleza, o charme e asensualidade. Ninguem, com raras excecoes, acha sexy a mulher com roupas apertadas demais, superdecotadas ou supercurtas. Muitos homens ja pensam dessa forma tambem. O que eles gostam mesmo e de ver uma parte para imaginar o todo.Entao, como se vestir de maneira sexy sem ficar vulgar?Nove entre dez mulheres citam as minis como extremamente sexies. A mini-saia esta na moda desde os anos 60 abalando os olhares masculinos. Os vestidos mini de hoje sao soltinhos, nao muito perto do corpo e podem ser usados com plataforma, salto alto e fino ou sandalia baixinha, mais descontraida.DecoteSeja nas costas ou na parte da frente, o decote e campeao. O decote V valoriza o peito grande e fica muito bonito quando e mais aberto no ombro. O decote mais profundo valoriza os seios pequenos, pois mostra sem mostrar. Tem tambem o decote de um so ombro que e muito sexy, felino. Ja nas costas, o decote fica muito sexy quando usado com vestido longo, ou entao a frente unica com um laco grande atras.Mas lembrem: A ousadia faz parte da sensualidade, mas o exagero pode ser vulgar!
Ola meus leitores hoje eu estou postando algo que vai interessar as gordinhas, como se vestir na moda do verao.Sua balanca esta marcando alguns quilinhos a mais? Nao se preocupe! O Molde & Cia traz quatro dicas exclusivas de como se vestir bem, sem ter que escolher as pecas neutras do seu guarda roupaMais dicas de roupas para gordinhasJeans para gordinhasRoupa para o dia-a-dia das gordinhasEsta acima do seu peso ideal? Isso nao significa que voce nao possa usar vestidos, saias ou ate mesmo roupas que valorizem seu corpo. Veja quatro dicas exclusivas do Molde & Cia de como se vestir bem, sem ter que aderir a roupas classicas.1-) Para quem tem bracos gordinhos, aposte nas pecas com mangas. Alem de dar mais elegancia ao visual, sao indicadas para todos os tipos de evento. Outra opcao tambem sao os xales, lencos ou echarpes para compor o visual. 2-) Os shorts jeans sempre sao otimas pedidas para todas as mulheres. Opte pelos modelos mais soltinhos e que nao marque tanto o corpo.3-) Ja para as blusinhas, evite usar as agarradas e as muito decotadas. O ideal para as mulheres que tem seios grandes, invista em decotes quadrados. Ja para as com bustos menores, os em V sao otimas pedidas.4-) Se voce gosta de usar roupas listradas, aposte nas listras fininhas e nas verticais. Ja para quem nao abre mao das estampas, invista nas pequenininhas com fundo escuro. SOS: Minhas Notas - Parte 2.Oi fofuras, hoje eu trago a continuacao deste post que agradou algumas de minhas leitoras. Nos estamos felizmente no quarto e ultimo bimestre de aula, e e impressionante, tudo o que voce nao fez durante tres belos bimestre, voce quer fazer no ultimo, que e: estudar, dedicar e aprender. Sigam as dicas e tentem nao ficar de recuperacao, perdendo boa parte das ferias. 1) Organize-se: Primeiramente se organize, agende um horario para se dedicar aos estudos, afinal, precisamos revisar o que vimos durante a aula, para termos a absoluta certeza de que aprendemos, apesar que trinta minutinhos para cada materia, nao vai tirar pedaco de ninguem.2) Preste atencao: E praticamente uma obrigacao prestar atencao nas aulas durante o quarto bimestre, tudo que o professor explicar, quer dizer, quase tudo que o professor explicar, vai cair na prova. Afinal, aquele e o ultimo conteudo.3) Tire suas duvidas: Nao tenha vergonha de tirar as suas duvidas da materia com o professor, ja imaginou, voce teve vergonha de perguntar e na hora H o que voce nao aprendeu cai na prova, sem falar que a sua duvida pode ser a duvida de varios outros.4) Se divirta um pouco: Nada de ficar estudando sob pressao e horrivel, por isso antes ou depois de estudar, va caminhar com uma amiga, ou escutar uma musica na praca, quem sabe ir pro shopping, so pra tirar um pouco da tensao das provas.Entao lindas, por hoje e so isso, espero que tenham gostado do post e comentem, por que ultimamente, o blog nao tem chegado a sua meta de 15 comentarios por posts. Beeeeeijos :* Ola leitores hoje tenho
uma dica de se cuidar enquanto voce dormi.Cuide da sua Beleza Enquanto DormeTer cuidados de beleza e fundamental para manter a pele jovem e bonita. Durante a noite e melhor ainda: alem de proporcionar bem-estar, e o momento que nossa pele esta mais preparada para receber os produtos. A noite, o metabolismo das celulas da pele aumenta e, por isso, ela absorve os nutrientes melhor que em qualquer outro periodo do dia.Portanto, se voce ainda nao possui o habito de fazer um ritual de beleza antes de se deitar, veja aqui algumas dicas para melhorar seu bem-estar e sua beleza.Gracas aos avancos da industria cosmetica, e possivel tratar do corpo, rosto e cabelo enquanto voce desfruta de suas horas de sono. Confira a seguir o que voce pode fazer em prol da sua beleza durante o sono para comece seu dia muito mais disposta e bonita!RostoA limpeza do rosto e fundamental. Quando a pele esta limpa, ela esta apta a receber os nutrientes com mais eficiencia. Tonificar tambem e importante para eliminar aquela sujeirinha que o sabao nao eliminou. Por fim, o hidratante noturno. Prefira produtos que estimulam o colageno, alem de antioxidantes como vitamina C, acido retinoico e glicolico.A producao de gordura da pele se intensifica pela noite. Se sua pele e oleosa, use um creme para diminuir os poros e controlar a oleosidade. Se voce tem facilidade para cravinhos, tenha tambem um esfoliante suave para estimular a saida deles e prevenir o aparecimento de novos.Saiba mais sobre: Cuidados com o RostoOlheirasUse cremes especificos para olheiras na regiao dos olhos para amenizar a aparencia pela manha.Saiba mais sobre: OlheirasLabiosAproveite a noite para manter os labios hidratados e evitar as rachaduras.Saiba mais sobre: Hidratantes LabiaisCorpoAplique um bom hidratante no corpo inteiro antes de ir para cama. Melhor ainda se o creme unir principios da aromaterapia: assim, voce consegue acalmar a mente ao mesmo tempo em que hidrata o corpo.Saiba mais sobre: Hidratantes CorporaisMaosDepois de um dia inteiro de trabalho expondo as maos a varios produtos e ate ao sol , o melhor momento para cuidar das maos e a noite, uma vez que elas vao ficar em repouso sem precisar serem lavadas. E durante a noite que os ingredientes irao agir sobre a pele. Portanto, use bons hidratantes nas maos e nao se esqueca de hidratar as unhas.Saiba mais sobre: Cuidados com as maosPesNao se esqueca dos pes: a noite e a melhor hora de hidratar os pes. Prefira cremes especificos rico em ureia (ativo com alto poder de hidratacao).Saiba mais sobre: Cuidados com os PesBronzeadoSe voce quer ficar longe da brancura, conte com a ajuda dos autobronzeadores. Mas para que o resultado fique perfeito e o produto nao meleque seu lencol, e essencial que voce espalhe o autobronzeador de maneira uniforme. Espere 20 minutos e vista seu pijama. Em seguida, va tranquila para cama, certa de que acordara com outro visual.
Ola leitores hoje estou dando uma dica para voces mulheres como se livrar das inimigas das mulheres a celulite aqui em baixo tem algumas dicas.5 atitudes que podem te ajudar a se livrar das celulites.A celulite pode detonar com a auto-estima de uma mulher. Se voce spfre com os furinhos, nao esta sozinha neste mundo, pois 98% das mulheres tem ou terao celulites um dia. A celulite e causada por ma alimentacao, fumo, sedentarismo e problemas hormonais. Veja alguma dicas de como acabar com a celulite de um vez.1- Cremes: Os cremes para celulite, ajudam a acelerar e queimar gorduras locais. Use produtos quem tenham cafeina, guarana ou cacau.2- Messageie sua pele: isto aumenta a eficacia dos cremes. Quando for massagear as pernas faca movimentos de baixo para cima. Ja na barriga e bumbum faca movimentos circulares.3- Alimente-se bem: Evite os alimentos gordurosos. Prefira comer frutas verduras e legumes.4- Beba muita agua: pelo menos 2 litros de agua por dia. Ela ajuda a eliminar as toxinas e melhora a circulacao.5- Exercicios: Invista bastante em atividades fisicas, pricipalmente aerobicas, como caminhada e bicicleta. As atividades combatem a celulite e ajudam a circulacao, alem de queimar gorduras. Parique-as 3 vezes por semana.Como Evitar a CeluliteTratamento Celulite: Como acabar com elasCuidados com Alimentos: DicasFome Noturna: Como evitar e dicasAlimentos Diet, Light ou Zero DiferencaManthus Preco e Como Funciona para CeluliteAlimentacao que Previne DoencasDicas de Beleza NoturnaVigilantes do Peso: Dieta dos Pontos com novo CardapioReduzir o Estresse do Trabalho e Dia a DiaGordura SaturadaEsfoliante Caseiro Receita Ola leitores se as suas unhas nao sao boas sempre ficam quebrando tenho algumas dicas pra voces a mais nao se esquecam que sempre tem que usar esmalte de marca.Com essa mania de pintar as unhas o tempo todo, surgem tambem os problemas. Mas pintar as unhas toda semana nao faz mal nenhum, desde que voce tome os devidos cuidados.A saude das unhas e um indicador do estado geral de saude, pois determinadas anomalias das unhas podem indicar problemas de saude. Por isso, e importante estar alerta as unhas.A reclamacao mais comum com as unhas e que elas ficam quebradicas. As unhas dos dedos das maos tornam-se quebradicas porque ficam muito secas o que faz com que fiquem rigidas e se quebrem com facilidade ou porque estao umidas demais o que as deixam macias com tendencia a se partir.Porque as unhas se tornam secas e quebradicas?Muitas pessoas nao cuidam das unhas como deveriam. As unhas podem se tornar muito secas e se dividirem nas pontas se forem expostas ao calor seco, detergentes, produtos quimicos, acetona ou removedores de esmalte em excesso.O que voce pode fazer para a saude das suas unhas?Uma unha saudavel deve aliar o uso de produtos especificos, cuidados diarios e, especialmente, uma ingestao suficiente de proteinas, vitamina A e complexo B e sais minerais como zinco, iodo, ferro e calcio. Uma ma alimentacao e a escassez dos nutrientes citados resultam em unhas que se tornam fracas, se quebram com maior facilidade e frequencia, descamam, apresentam manchas e se tornam irregulares. Alem disso, ficam tambem mais suscetiveis a