A nutricionista Marcia Daskal, de Sao Paulo, explica por que banana, gengibre, castanha, caldo de cana e uva-passa sao tao importantes para quem corre! Materia Por: Chris Biltoveni Banana e um combustivel tao bom durante o treino quanto usar bebidas esportivas, atesta o American College.Gengibre pesquisas mostram que o gengibre tem efeito anti-inflamatorio e ajuda a diminuir as dores musculares causadas pelo exercicio.Castanha do Brasil um estudo brasileiro mostrou que apenas uma unidade da castanha contem todo o selenio que precisamos no dia e pode ajudar na imunidade dos atletas, que costuma ficar baixa apos as provas e treinamentos intensos.Caldo de cana e rapadura ricos em carboidrato, recuperam rapidamente o glicogenio muscular e deixam o musculo pronto para o treino seguinte. Um estudo da Unicamp demonstrou efeito protetor da garapa sobre as alteracoes musculares produzidas pelo exercicio. Uva-passa ja usada para prevenir caibras porque e facil de comer e rica em potassio, mostrou-se tao eficaz como repositor de energia como os snacks esportivos mais consumidos pelos atletas (estudo fresquinho publicado no British Medical Journal). PARABENS AOS ATLETAS PITS PELA PARTICIPACAO NA CORRIDA DE SAO SILVESTRE QUE A PASCOA TRAGA RENOVACOES EM VOSSAS VIDAS............ABRACOS EQUIPE PITS PARABENS AOS ATLETAS PITS PELO EXECELENTE DESEMPENHO NAS CORRIDAS Parabens aos atletas Pits pela participacao das provas de 20/11/2011Eliane Lilika 4h23'27" -maratona de CuritibaRenata Santos 2h27'32" - 21kme Corrida Rustica - SESC InterlagosCOL. N.ATLETA ATLETA SEXO CATEG. COL.CAT. CAT.SEC. COL.SEC. EQUIPE TEMPO Lq TEMPO Br RITMO11 1037 FRANCISCA A SOUSA SILVA F F-45-49 2 COMERCIARI 0 AVULSO 00:38:00 00:38:03 5:2556 1033 EMILIA KIEKO KATO F F-50-54 7 COMERCIARI 0 AVULSO 00:44:54 00:45:19 6:24133 1089 ROBERTA FOSTER L. PAIVA F F-45-49 12 COMERCIARI 0 AVULSO 00:54:03 00:54:29 7:43168 1039 IARA DORE F F-50-54 29 COMERCIARI 0 AVULSO 01:01:17 01:01:44 8:45169 1075 MIRIAN FERREIRA DA ROCHA F F-55-59 11 COMERCIARI 0 AVULSO 01:01:17 01:01:46 8:45EXTERNO FEMININO (total 77)COL. N.ATLETA ATLETA SEXO CATEG. COL.CAT. CAT.SEC. COL.SEC. EQUIPE TEMPO Lq TEMPO Br RITMO19 1566 LUCIA MAYUMI YAZAKI F F-50-54 3 GERAL 0 SESC VILA MARIANA 00:40:53 00:41:19 5:50Curtir Compartilhar ha um minuto PARABENS, AOS ATLETAS PITS PELO EXCELENTE DESEMPENHOA CADA EVENTO MAIS SURPREENDENTE............................................. PARABENS AOS PARTICIPANTES DA CORRIDA SESC SANTOS 10KM - 23/10 E EM ESPECIAL AOS ATLETAS PITS................ PITS DESEJA A TODOS OS ALUNOS E COLABORADORES UM FELIZ NATAL E UM ANO NOVO RECHEADO DE:PROSPERIDADEINOVACOESTOLERANCIA SABEDORIAABRACOS EQUIPE PITS DICAS NUTRICIONAIS L CARNITINA/ OXYCOA/ OXXYNEANao ha contra-indicacoes ao uso da L-Carnitina, pois ela nao e uma substancia toxica. A maioria dos adultos consome cerca de 50 mg por dia em uma dieta balanceada, o que nao e considerado suficienteEla e um nutriente que ajuda o corpo a produzir mais energia, faz voce perder peso, aumenta suas defesas imunologicas, ajuda a desenvolver suas faculdades mentais, e ainda abaixa seus niveis de colesterol e triglicerideos Apesar da L-Carnitina ser uma substancia natural, fabricada pelo proprio corpo, ela tambem pode ser consumida em capsulas, liquida ou atraves dos alimentos, Na alimentacao as maiores fontes naturais estao nas carnes vermelhas e em seguida nos peixes, aves e produtos derivados do leite. Podendo ser encontrada nos