Oi preciso dizer que n perdi uma grama..........continuo com 80 kg na verdade acho ate que fiz foi engordar..........mas continuo na luta!!! Vou morrer lutando contra a obesidade........bjs Estou na luta para realizar minha cirurgia bariatrica............quero viver com SAUDE!!!!!!! Sendo uma das partes mais sensuais do corpo feminino, deve ser tratado com o devido carinho e atencao. Desde uma boa alimentacao ate exercicios facil para serem feitos em casa. Nunca se esquecendo um dos maiores pesadelos que sempre ronda as mulheres. O cancer de mama. Previna-se, cuide bem dos seus seios.AlimentacaoA alimentacao e outro fator bastante importante para a saude dos seios. E necessario ingerir alimentos menos gordurosos e mais ricos em fibras, como por exemplo, as frutas, as verduras e os legumes. Estes alimentos previnem o cancer de mama. Elimine o cigarro e modere nas bebidas alcoolicas. O efeito sanfona pode danificar a elasticidade da pele das mamas, o que provoca as estrias que quando em casos extremos, somente uma cirurgia pode retira-las.HidratacaoPor ter a pele mais sensivel,esta parte do corpo, resseca-se com certa facilidade. Use sempre um bom hidratante , ja prevenindo estrias, flacidez e tambem o envelhecimento precoce. E recomendado usar produtos diariamente, de preferencia depois do banho, porque a pele ainda esta umida e facilita a penetracao do produto.Para tonificar, nada melhor do que um algodao embebido em locao tonica gelada, apos o banho.CancerNa menopausa, os seios comecam a diminuir de tamanho devido a reducao das forcas dos tecidos glandulares. E nesse periodo que a mulher deve fazer o auto exame com mais cautela, pois a incidencia de cancer costuma ser maior. Mas desde adolescente ja temos que ter sempre na memoria um exame simples e de graca. O auto exame preventivo. Bem lembrado.... Voce ja fez seu auto exame?Nao se lembra como se faz, tudo bem, ajudamos voce TamanhoA hereditariedade e que determina o formato e tamanho dos seios. Portanto nao adianta ficar horas tentando exercicios pesados, pois so vai conseguir dores musculares. Exercicios sao otimos, mulheres que praticam alguma atividade fisica, possuem 20% menos chances de ter alguma doenca nas mamas. Mas sempre com moderacao. Use malhas apropriadas, quando forem fazer exercicios de alto impacto, para nao desgastarem as fibras de sustentacao desses musculos . ExerciciosOs seios sao apoiados nos musculos peitorais e e essa regiao que voce deve fortalecer atraves de ginastica localizada ou a pratica constante de esportes. As atividades mais indicadas sao a natacao, o volei, o handebol e o basquete. Os seios em si sao formados por tecidos gordurosos. Isso quer dizer que nao possuem musculos. Por isso quando emagrecemos muito a queima de gordura pode deixar uma certa flacidez na regiao. Durante sua dieta, faca os exercicios mais simples diariamente, um minimo de dez minutos por dia. Assim ficara com a musculatura sempre forte. Ontem dia 21 de marco de 2012 fui no juizado civel de defesa do consumidor, prestei queixa contra a PROMEDICA para a realizacao da minha cirurgia.Hoje para minha surpresa a juiza me deu liminar que obriga a promedica a indicar medico e hospital credenciado para realizar minha