selenio mineral.Entre as causas externas mais provaveis de formacao de radicais livres no nosso corpo encontram-se: Poluicao Ambiental, Gases de Escapamentos de Veiculos, Raios X e Radiacao Ultravioleta do Sol, Fumo, Fumaca de Cigarro e o Alcool, Substancias toxicas presentes em alimentos e bebidas (aditivos quimicos, hormonios, aflatoxinas, etc), Stress e alto consumo de gorduras saturas (fritura, embutidos, etc)Agora os Radicais Livres nao devem ser considerados como bandidos que querem nos matar o tempo todo. Ao contrario, eles sao muito uteis e nosso organismo nao vive sem eles, pois sao indispensaveis as nossas defesas contra as infeccoes, por exemplo. O que deve ficar claro e que o excesso dessas substancias no nosso corpo e toxico, e prejudicial para nossa saude.Quanto mais uma pessoa ficar exposta aos fatores externos que citei acima, maior e a quantidade de radicais livres que se acumulam no nosso corpo.Antioxidantes - sao moleculas com carga positiva que se combinam com os radicais livres, de carga negativa, tornando-os inofensivos. Portanto, essas substancias teriam a capacidade de anular a acao de oxidacao desses radicais, dai o nome antioxidante.Os Antioxidantes estao presentes nos alimentos e os mais importantes sao: Vitamina C, Vitamina E, Vitamina A, Selenio, Zinco e etc. O cafe tambem e um rico antioxidantes.Os Antioxidantes protegem o organismo da acao danosa dos radicais livres. Alguns antioxidantes sao produzidos por nosso proprio corpo e outros sao ingeridos.O termo antioxidante significa que impede a oxidacao prejudicial de outras substancias quimicas, que ocorrem nas reacoes metabolicas.Os antioxidantes sao um dos suplementos mais visados por pessoas que tenham por objetivo a saude e o controle do envelhecimento.Os antioxidantes atuam em diferentes formas contra os radicais livres. Primeiramente eles agem impedindo a formacao das moleculas. Eles tambem sao capazes de impedir o ataque dos radicais livres evitando a formacao de lesoes em nossas celulas, eles ainda podem reparar as lesoes causadas pelos radicais livres removendo os danos e reconstituindo as celulas danificadas. Os antioxidantes contribuem para que sua pele fique protegida contra os danos.Lembrem-se que o estresse e um dos principais formadores de radicais livres, entao, relaxe e viva a vida de maneira leve. O sorriso e a alegria sao otimos remedios naturais e atuam como fortes antioxidantes.AS MELHORES VITAMINAS PARA A PELE:Vitamina C - e otima para a pele pois possui propriedades hidratantes e ainda fornece propriedades esfoliantes naturais e de limpeza, tornando-se uma importante vitamina para a pele.Vitamina A - ajuda a manter as celulas da pele saudaveis, e eficaz na remocao da acne, estrias, cicatrizes, rugas, quando aplicado sob a forma de cremes e ainda combate os radicais livres que aceleram o envelhecimento.Vitamina E - funciona tambem como antioxidante, combatendo os radicais livres no corpo, radicais esses que causam danos a pele, contribuindo para o aparecimento de rugas e flacidez da pele.Ha extratos de plantas que contem essas vitaminas como oleo de abacate e oleo de semente de uva, alimentos que ajudam a pele e trabalha como hidratantes.As vitaminas nao sao apenas auxiliares ao nosso corpo, mas tambem atuam trazendo beneficios aos cuidados com a pele, promovendo hidratacao, saude e vitalidade.