thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
super superficial ao praticante com os seguintes dizeres: - Qual seu objetivo? Dai vem a resposta: - Ganho de massa muscular. Isso e notavel em quase todas as academias aquela mesma mesmice. Series de 3 x 10 ou entao se quer emagrecer vamos aumentar mais as repeticoes. Teoricamente seria isso, mas trabalhar a musculatura requer mais tecnicas que nao sao praticadas em centros esportivos.imagem Google (Clique para ampliar)Um exemplo: Se somente a musculacao fosse o suficiente para dar um up grade em uma pessoa, jogadores de futebol nao precisariam de fisioterapeutas, massoterapeutas, etc. Claro que existem relatividades em relacao a custo beneficios, infraestrutura e dentre outros.Porem um profissional que se preze, devera sim na medida do possivel pensar nos resultados do cliente e pensar em renovacao. A ideia que so existe personal qualificado para quem tem dinheiro, isso nao deve acontecer.As academias deveriam ter instrutores, ou melhor, professores de educacao fisica mais bem preparados. O que se mais ve e: - Para aumentar o peito vamos focar no peitoral maior, agora a pergunta: - Existe somente o peitoral maior? E o menor? E outros musculos que estao ali proximos que vai fazer o paciente ter mais forca, melhores resultados?Muitas coisas nao sao respondidas as vezes pelo fato do profissional nao ter interesse ou entao nao saber do assunto. E disso que as pessoas precisam ter. Ganho de massa muscular esta relacionado desde uma excelente alimentacao com uma boa distribuicao calorica, como tambem o repouso, isso mesmo, o descanso.O profissional que tem a funcao de montar uma ficha devera ter em consideracoes uma avaliacao completa da vida do individuo, entender sobre metabolismos e de toda positividade e deficit da pessoa. Os exercicios que pode ou nao fazer, descobrir o habito alimentar, etc. Tem que vender o peixe para o aluno, mostrar que entende do assunto.Agora chegar numa academia e alguem te passar uma ficha que nada mais e que um pedaco de papel, falar que agora vai treinar hipertrofia, ou seja, aumento do volume de massa muscular e mais nada, saia imediatamente desta academia, pois nao sabem de nada.Uma academia que se preze tem que zelar pelos funcionarios, logo, os alunos que fazem gerar o capital financeiro e dara o retorno. Geralmente as pessoas confundem amizade com desenvolvimento e erram muito por essa escolha.Trabalhar a massa muscular nao e tao facil assim. Um exercicio sentado voce trabalha um grupo muscular, talvez se eu ficar de pe eu aprofunde mais da musculatura e assim sucessivamente.As tecnicas tem que ser trabalhadas. Um agachamento me promove isso e um avanco me promove aquilo falando em exemplo. O corpo humano e divino, exercite-o corretamente e vivera por muito tempo, mas trabalhe-o erroneamente e tera as consequencias da vida.Fico por aqui e espero que tenham gostado dessa materia e lembrem-se de ajudar no blog. Um forte abraco.AttAnderson S. SilvaADM do Blog
mas nos perdemos o Edno. Meu um time que depende de Edno nao e a toa que caiu. kkkkkkkk por isso e outros motivos que nao e o quinto melhor time de Sao Paulo.
Conheca os canibais que entraram para a historiaTrio preso em Pernambuco contou a policia que fazia salgadinhos com carne humana A prisao de tres pessoas suspeitas de canibalismo em Garanhuns, no agreste de Pernambuco, chocou o Pais. O trio contou a policia que usava parte dos corpos das vitimas para rechear salgados, como coxinhas e empada. A ciencia tem explicacao para este tipo de comportamento?O Domingo Espetacular, que vai ao ar as 20h40 deste domingo (22), traz detalhes sobre este caso e relembra a lista de outros canibais que entraram para a historia.O programa mostra ainda a historia dos gemeos obesos que fizeram cirurgia de reducao do estomago, emagreceram e tres anos depois precisam de uma nova operacao.Assista ao video: Do R7, com Rede Record Voce homem ta ai uma dica para conquistar garotas nao repita nenhuma destas cantadas a uma garota:10-Um homem chega na balada e encontra uma mulher e entao da um garfo a ela. E ela pergunta: para que o garfo, e ele responde: e por que eu to dando sopa, e ela diz: mas sopa se come de colher, e ele responde: e que eu sou dificil...9- Gata, voce nao e o Pikachu, mas eu escolho voce!8-Ei Gata, seu pai e pedreiro? Nao? Porque eu sou!7-Gata, voce pra mim e como caspa. Nunca sai da minha cabeca...6-Gata, larga desse PC e faz de mim seu vicio!5-Ei Gata, sabia que temos 37 coisas em comum? O que? Amigos no Facebook...4-Gata, voce e tao linda que... deixa pra la que minha namorada ta voltando3-Ei Gata, pode me dar duas informacoes? Sim? Qual o seu nome e numero do telefone?2-Gata, voce nao e decimo terceiro, mas esperei por voce o ano inteiro!1-Gata, seu pai e eletricista? E sim! Nao estrague a cantada, vou te perguntar de novo... Confira este video os busoes de hoje nao sao como de antigamente kkkkkkkkkkkkkkkkkkskkkkk Estive em Washington, nos Estados Unidos, entre 17 de fevereiro e 21 de maio de 2004, em um intercambio academico que incluia a UFBA e era operado pelo Programa A Cor da Bahia. Muitas vezes, escrever nesse blog me salvou de "cair naquela ausencia", como dizia o Gilberto Gil sobre seu exilio em Londres. E obvio que ja nao concordo com todas as coisas que escrevi na epoca, mas fica o registro para a posteridade ;-) [presuncao de historiador].- Fotos e varias secoes com links interessantes foram perdidos com a mudanca do sistema do Blogger para o Google. - Pra ter uma visao historica tem que ler de baixo pra cima, comecando por fevereiro. Recebi por e-mail ha cerca de um mes um texto chamado "libelo pelo fim dos negros", nao resisti e entrei na polemica. Usei as listas de e-mail em que participo pra levar a discussao adiante, mas parece que algo deu errado e as pessoas receberam os textos completamente truncados. Por isso resolvi colocar o texto que escrevi como resposta aqui no blog. Do texto original, cito um pequeno trecho. Nao e um texto racista, ao contrario, o titulo e muito mais uma provocacao. Na real, a discussao
elevados de escolaridade e controlado atraves do proprio merito.Eu advogo ao contrario o fim dos brancos. Como discurso que parte de fora, da periferia, do outro. Vamos dissolver a nocao de raca atacando o elemento hegemonico, o elemento que se auto-constitui enquanto modelo e referencia e racializa, a partir de si, o resto do mundo. O negro e aquele que nao e branco, o asiatico nao e branco mas como nao tem pele negra tem que ter olhinho puxado, o indio nao e branco porque apesar de nao ter a pele negra nem olhinho puxado e preguicoso e morre as toneladas quando o branco tenta civiliza-lo atraves da sagrada instituicao do trabalho (que dignifica o homem). O judeu e ou nao branco de acordo com quem sejam os brancos de cada pais; em Israel, onde os brancos sao os judeus, ha judeus mais ou menos brancos a depender se descendem de judeus sionistas da Europa Central ou de judeus nao-sionistas do Mediterraneo. O arabe e cada vez menos branco na Europa e nos Estados Unidos - em breve os brancos, imbuidos de uma intrigante porem avassaladora febre diopiana, descobrirao que nao apenas os egipcios como os berberes, arabes, sirios e paquistaneses sao, serao e sempre foram negros.O elemento crucial da racializacao do mundo nao e portanto o negro: e o branco. Os atualmente brancos que nao concordam com a racializacao do mundo nao produzem nenhuma mudanca abolindo os negros, deixando de reconhecer os negros como negros. Eles fariam muito mais deixando de se reconhecer como brancos.Isso nas coisas minimas: semana passada estava procurando um cartao pra dar de presente a minha namorada, em uma livraria. Me bati com uma serie de cartoes com pinturas lindissimas de uma artista negra americana. Um deles, que me atraiu bastante, mostrava duas pessoas enlacadas, um homem e uma mulher, negros, com os rostos proximos, olhos fechados, bocas destacadas pela pintura se aproximando, mao se buscando, como a preparar um beijo. Ambos vestiam tunicas "afro", coloridas e com padroes geometricos, ela cobria a cabeca com um lenco colorido, e na orelha tinha uma grande argola dourada. O objetivo da pintora era claramente o de racializar, mas invertendo a polaridade e atribuindo um valor altissimo ao ser negro (o que ela conseguiu perfeitamente, a pintura e pura quietude e extase). A questao era: podia essa pintura representar o amor que eu sentia? esse discurso racializado, esse discurso produzido pelo outro, poderia eu assumi-lo como meu? aquele homem negro, racializado, marcado como negro sem possibilidade de duvida, poderia ele ser uma representacao desse eu que sempre foi considerado branco no pais de onde eu vim?Quando pensei nisso sorri e comprei o cartao. Me recuso a ser branco. E claro, no momento nao sou branco mesmo, todos me consideram latino e muitos me abordam em espanhol na rua. Mas deixar de ser branco e um processo que comecei ha muito tempo, pra desespero de minha familia que era contra o racismo mas nao me deixava ouvir musica muito alto porque isso era coisa de preto. A ultima vez que tive
que definir minha raca num papel fiz um traco. Nao acredito na nocao de raca biologica, mas nao foi por isso: nao pretendo fingir que raca nao existe. Sei que raca existe, as pessoas pensam e agem em termos de raca, raca e um dos mais importantes mecanismos de diferenciacao social. Fiz um traco porque eu poderia ser negro, como poderia ser japones, mexicano, sefaradin, argelino, khoisan ou ianomami. Nao ser negro e uma fatalidade e nao uma escolha. Como escolha, me reconheco como pertencendo ao vasto campo do "outro", olho pro mundo e a identidade que brota de mim e a de terceiro-mundista, latino-americano, brasileiro, morador da Cidade da Baia. E essa identidade me aproxima dos outros outros do mundo, e me distancia definitivamente dos brancos. Nao gosto dos brancos. Com sua recusa de abdicar de seus distintivos epidermicos. Com sua condescendencia que disfarca o medo - um medo profundo de nao ser capaz, de ser derrotado, na competicao meritocratica que ele mesmo criou, segundo as regras que ele mesmo criou, se abdicar de uns truquezinhos que o deixam sempre em vantagem. Nietzsche dizia que os brancos ficaram brancos de medo. Nietzsche era branco, ele devia saber do que estava falando. Como branco, ele queria acabar com essas regras hipocritas e criar o novo branco, o super-homem capaz de dominar os nao brancos pela forca bruta, direto e reto. Deus morreu, e gracas a deus Nietzsche nao lhe sobreviveu muito tempo.Brancos, por favor, matem-se. Sejam negros, sejam indios, sejam marcianos, sejam esquisitos, sejam hippies, sejam punks. So nao sejam brancos.Pelo fim dos brancos... E de "tudo o que se considera civilizado" - esse supremo deus dos brancos - tambem. Longa vida aos barbaros!
Quando o Geraldo Azevedo escreveu essa musica desconfio que ele nao fazia ideia de ate que ponto o ceu de Washington estava disposto a ir.Chove. Chove, chove, chove. Chove de novo. Esfriou tanto que ate tive de ligar o aquecedor, que tava de ferias ja ha quase dois meses. Pra quem me perguntou logo quando eu cheguei ja posso responder com conhecimento de causa: nao, frio nao e melhor pra estudar. E um saco. Da um desanimo... uma vontade de ficar tomando chocolate quente e assistindo filme debaixo de um edredon o dia inteiro... Eu no entanto estudo, primeiro porque nao tenho mais nada pra fazer, segundo porque o semestre esta acabando e tenho tres ensaios pra entregar essa semana e depois porque as pessoas que conheci por aqui tambem estao todas enfurnadas em seus respectivos quartos estudando feito loucas por causa do fim do semestre. O tempo voa, embora eu nao saiba que diabo ele faz pra voar com um clima assim tao escabroso como o que esta fazendo por aqui.O problema de estudar muito e que ce fica sem ter o que escrever no blog. Eu ate podia contar a voces todos os detalhes secretos da secao de microfilmes da biblioteca da Howard, ou de como eu me perdi umas quinze vezes ja pelos corredores e tuneis dos tres predios da biblioteca do congresso. Mas fico com medo de voces pedirem o dinheiro de volta, prefiro escrever sobre a chuva e esperar que me aconteca alguma coisa divertida e/ou digna de nota. Deus ha de mandar bom tempo.O tempo... Esse negocio do tempo comecou a me preocupar mais depois que descobri chocado que no meu proximo aniversario eu ja vou estar comecando a viver o meu trigesimo ano. Pensem bem: a idade e um aluguel que a gente paga vencido, e nao a vencer. O primeiro ano depois que voce nasce voce nao tem ano nenhum, voce so vai contabilizar seu primeiro ano doze meses mais tarde, apos daquele evento traumatico em que te vestem de batman ou chico bento ou meninas superpoderosas, te fotografam no colo de todas as tias, tios e primos do primeiro ao decimo quinto grau (inclusive os que odeiam os seus pais), apagam as luzes e gritam estridentemente algo que sua delicada audicao infantil se recusa a reconhecer como musica, e, pior, nao deixam voce de jeito maneira fazer o que voce mais queria e que sem sombra de duvida tornaria tudo muito mais doce, melecado e divertido, a saber, mergulhar de cabeca no bolo de chocolate e derramar guarana por cima. Ora, isso significa que quando voce faz vinte e nove nao e que voce esteja comecando agora o seu vigesimo nono ano. Na verdade, ele acabou de acabar.Eis-me, entao, pre-Balzaquiano ja em 2004, por que logo eu, fico me perguntando, seis bilhoes de pessoas nesse mundo e tinha que acontecer logo comigo! Fico me lembrando de quando era crianca e fazia planos de alcancar em dois ou tres aniversarios a idade dos meus primos e primas mais velhos. Eles ate tentavam me explicar
que eu nunca ia ficar com a mesma idade que eles, que a proporcao entre a velocidade com que eu e eles faziamos aniversario se manteria igual e constante ao longo do eixo tempo, mas eu sempre fui muito encafifado e nao acreditava, achava que eles estavam tentando me enrolar.E por falar em tempo, ja comecei a contagem regressiva. Brincando brincando (e estudando nas horas vagas) so falta um mes e pouquinho...
Pra ces nao acharem que eu to exagerando, ai vai a previsao do tempo pra essa semana:OvernightOccasional rain...drizzle...and fog. TuesdayMostly cloudy. Rain likely...then thunderstorms likely in the afternoon.Tuesday NightMostly cloudy. Showers and thunderstorms likely. Chance of rain 70 percent.WednesdayMostly cloudy with a 30 percent chance of showers. Wednesday NightPartly cloudy with a 30 percent chance of showers.ThursdayPartly cloudy with a 30 percent chance of showers in the morning.Thursday NightPartly cloudy.FridayMostly sunny. [luz no fim do tunel!] Deus morreu, Nietszche morreu, Woody Allen nao esta se sentindo nada bem, nao sei o que sera de mim. A saudade nao seria tao grande se nao fossem os carros de policia e as ambulancias e os carros de bombeiros passando durante toda a madrugada, com as sirenes ligadas a muitos, muitos decibeis. Creio que faz parte da paranoia estadunidense, afinal sem paranoia esse pais nao funcionaria. (Assisti finalmente Tiros em Columbine, quem como eu goiabou e nao assistiu ate agora corra pra locadora, ainda ha tempo.) Sirenes, sirenes, sirenes e eu agora compreendo o sniper (o cara que no ano retrasado saia por ai com um rifle de mira telescopica matando gente aleatoriamente). No meu caso, uma bazuca seria mais apropriada, e eu nunca atiraria aleatoriamente, so faria fogo sobre ambulancias.O mais legal sao as diversas performances sonoras que os caras das ambulancias acham de fazer a qualquer hora do dia e da noite. O mais comum e o cacarejo. Ja viram uma ambulancia cacarejando? Pois as daqui cacarejam. Comeca com um curto uoo, depois tem uma pequena pausa e ai vem uooo, uooo, uo, mais uma pausa pra causar suspense e depois e correr pro abraco: uo, uouououo, uo, uo, uooo... e tudo isso entre 30 e 40 quilometros por hora, se duvidar parando no sinal vermelho.Estou de banzo. Ouvindo musica brasileira a noite toda e com insonia.Um dos resultados das sirenes noturnas e que sistematicamente durmo mal as noites e tenho trocado a noite pelo dia. Estou virando uma especie de vampiro, ja ate comprei uma capa preta com forro lilas, tenho dormido pendurado num cabide, mas virar morcego e sair voando por ai ainda estou aprendendo - a parte do sonar e especialmente dificil.Pra piorar um tantinho minha inadequacao espaco-temporal hoje comecou o horario de verao, que eles muito pragmaticamente chamam horario de economia da luz do dia. So desconfio que nao adiante muito, porque em geral os escritorios ficam acesos a noite inteira, todos as noites, sete noites por semana.Sao quatro e quinze da manha. Ouco vindo nao sei de onde o barulho de uma discussao, dois homens e uma mulher, as vozes estao perto do desespero. Vou na janela ver se vejo alguma coisa, mas so vejo a fila do drive thru do mcdonalds, quase passando do patio e invadindo a rua. God bless America. Volto pra meu banzo e pra minha musica brasileira. Esse interessantissimo artigo que traduzo e comento abaixo saiu domingo retrasado no Sunday Times, em Londres. Nossa correspondente especial na terra da grama molhada o enviou por e-meio para nosso deleite (gradecido, Ana).Pessoas com problemas cardiacos
e facilmente impressionaveis devem ser avisadas que as cenas a seguir sao potencialmente chocantes. Doi ser antropologizado!Grande, fechado em si mesmo e isolado o bastante para ter desenvolvido uma sociedade paralela com atitudes particulares em relacao a aspectos importantes como religiao, raca e sexualidade, o Brasil e o "outro": um mundo tropical de liberdade, musicalidade e exotismo, borbulhando de energia e promessa.E. Como eu disse, doi. Mas isso e so o comeco:SEXO As regras do namoro sao diferentes no Brasil. Quando um cara canta uma menina, a primeira coisa que ela pergunta e: "voce e casado?" E facil ter casos porque ha hoteis do amor [moteis] - quartos de brinquedos apimentados pagos por hora sempre a um quarteirao de distancia. A maioria dos brasileiros de classe media perde sua virgindade em moteis, os melhores dos quais vem com pista de danca cintilante, banheira aquecida e uma grande variedade de canais porno. Alem disso, antes que um relacionamento fique serio, os brasileiros fazem questao de um "encontro na praia" de forma que eles possam dar uma olhada no corpo de seu candidato a amante antes de tomar uma decisao. Homens estao mais interessados nas bundas das mulheres: quanto maiores e mais redondas, melhor.E, companheiros e companheiras. Eu indicaria algumas incorrecoes.Primeiro, as bundas, ja que segundo o jornal sao a nossa prioridade. Redondice, tudo bem, mas tamanho nao e um criterio tao importante assim. Alem do mais, o jornal e sexista: pelo que me consta, as mulheres estao tao interessadas na redondice das bundas dos homens quanto o contrario (sem mencionar as mulheres interessadas nas bundas de outras mulheres, os homens interessados nas bundas de outros homens e certamente algumas outras possibilidades ainda por inventar que o estagio atual de desenvolvimento da mente humana nao e capaz de conceber).Segundo, o "encontro na praia" - pratica cultural de somenos interesse, e ademais facilmente substituivel por outras tecnicas mais sofisticadas de avaliacao direta ou indireta da compatibilidade corporal, como por exemplo o forro. Mais que o "encontro na praia", nossos etnografos deviam ter descrito o "fim de semana na praia". Ao contrario do banal "encontro", so iniciados praticam o "fim de semana na praia", cujo verdadeiro proposito nao e em absoluto ver o parceiro de sunga ou biquini mas namorar louca e delicadamente numa barraca de camping, ao lado das brasas de uma fogueira, sob as estrelas, ouvindo o marulhinho das ondas e o rocar das palhas de coqueiro balancando ao ritmo da brisa do mar. Atire a primeira pedra quem nao achar que isso sim e um teste interessante.Mas por falar em mar...A PRAIA Ninguem le na praia. Por que leriam? Em vez disso, as pessoas flertam, posam e mostram seus talentos. As regras da moda feminina sao: vista o minimo possivel, mas venha com o penteado e a maquiagem feita, brincos nas orelhas, colares e braceletes. As garotas que posaram para essas fotos na verdade ficaram aborrecidas porque os biquinis que providenciamos nao eram pequenos o bastante. A competicao e acirrada: voce quer parecer tao bem quanto possivel. A praia e dividida em secoes
invisiveis: maconheiros aqui, gays ali, surfistas acola, e assim por diante. (...) As mulheres trazem sarongues para se deitar, mas gastam mais tempo de pe, batendo papo e posando. Os homens nunca trazem sarongues. Eles sentam juntos na areia ou abordam mulheres com o bordao: "posso sentar no seu sarongue?", que e o equivalente local para "voce vem sempre aqui?".A gente tem culpa de que as praias da Inglaterra sejam tao horrorosas que a coisa mais interessante pra fazer seja ler um livro? Ora vejam!Uma observacao metodologica: a ciencia social inglesa periodicamente nos oferece a possibilidade de refletir sobre a utilizacao teorica ou analitica de conceitos emicos e sua indevida tansmutacao em conceitos eticos. Eles comecaram com as castas indianas e nao pararam nunca mais; neste artigo, tem a petulancia de se referir a nossa instituicao nacional, a canga, como um sarongue! Ao que parece, quando eles se batem com qualquer coisa desconhecida imediatamente recorrem a sua experiencia colonial: nesse caso, transportando para as praias pindoramicas as roupas do sudeste da Asia. Outra explicacao plausivel e o etnografo ter sido afetado em seu estado de consciencia pelo fato de ter ficado perto demais da galera que tava fumando um (aqui os maconheiros, ali, os gays..., grifo meu).Por fim, quando ele afirma que as mulheres vao a praia de penteado feito, fica a duvida se ele foi superficial demais ou aprofundado demais em sua pesquisa participativa... Vale lembrar que e a ultima moda na Inglaterra um estilo de depilacao conhecido como brasileiro...Sobre o "voce vem sempre aqui?" uma amiga minha inventou a resposta perfeita, tosca a altura da cantada ( Mary Joe): "venho, mas nao dou pra qualquer um".Vamos em frente:CULTURA DA CARNE A carne e uma religiao aqui, e suas igrejas sao as churrascarias. Tipo de restaurante bastante disseminado, as melhores churrascarias sao como parques tematicos da carne. Voce paga para entrar e pode comer quanta carne quiser.E, pessoas. Pelo visto, estou condenado mesmo a ser ateu...Esse e o Brasil... ou o Brazil?