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Eu gosto muito da ideia de usar geis feito em casa no cabelo, porque leses dao forma, modelam os cachos , mas deixam uma aparencia natural e podem ate ter efeito hidratante,Ja testei alguns deles, mas pretendo experimentar os demais. Segue um compilado de todas as receitas de geis caseiros que eu conheco:Gel de Linhaca - Um dos que eu ja testei, o efeito e muito bom, da forma aos cachos e nao deixa pesado, nem molhado, nao tem efeito fixador, como todos os geis naturais, mas nao e muito facil de manusear por causa da sua consistencia tipo clara de ovo fica escorregando da mao, o cheiro tambem nao e dos melhores mas desaparece quando seca. Receita:100 mL de agua. colher de sopa de linhaca (dourada ou marrom)Ferver por aproximadamente 5 minutos, coar e esperar esfriar.Variacoes: pode ser acrescentado de glicerina, d pantenol, aloe vera, outros extratos glicolicos, para aumentar o poder de hidratacao. Gel de Aveia - este eu ja usei, mas nao como finalizador, usei na mascara de hidratacao, enxaguando depois deixou o cabelo bem macio, tenho medo de usa-lo sem enxague por que a aveia forma um gel turvo com uns pozinhos suspensos mas algumas pessoas gostam muito. A consistencia e mais leve que a do gel de linhacaReceita:300 ml de agua2 colheres de sopa de aveiaLavar ao fogo ate ferver, coar em peneira fina, deixar esfriar.Gel de Aloe Vera (babosa):Fonte: Google ImagesConsiste simplesmente em extrair o gel contido na folha da aloe vera (babosa) descascando e raspando com uma colher. aqui tem um passo a passo com fotos. Para quem nao tem a planta disponivel ou nao quer ter esse trabalho, existe um gel pronto da marca Livealoe, resenha no blog Projeto Beleza Saudavel aqui.Meu cabelo nao gostou muito de extrato glicolico de Aloe Vera, prefiro usar na pele em algumas receitas (lembrando que o extrato glicolico nao deve ser usado puro). pode ser por causa da glicerina usada para extrair e conservar o produto ou a forma como eu usei, confesso que por isso tenho um pouco de medo de testar o gel apesar de todos comentarem que ele e muito hidratante.Gel de Pectina e Aloe Vera01 xicara de gel de aloe vera45 gramas de pectina de frutas instantanea1/4 de colher de sopa de calda de agave2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem01 colher de sopa de oleo de amendoas docesPreparo: Nao vai ao fogo, em uma tigela misturar delicadamente o gel de Aloe Vera e a Pectina, depois acrescentar os outros ingredientes, guardar na geladeira.Receita retirada do site Naturaly Curly, acredito que a maior dificuldade e encontrar essa pectina instantanea, e eu substituiria o agave por mel ou melado de cana.A postagem ficou longa, vou dividir em 02... continua.... Segundo uma pesquisa europeia publicada no periodico Journal of the American College of Cardiology o consumo da fruta tres vezes ao dia e capaz de reduzir em ate 21 % os riscos de um acidente vascular cerebral (AVC). Esse efeito seria ado pela alta concentracao de potassio presente na banana (cerca de 500
mg), ja que esse mineral melhora a fluidez do sangue, evitando a formacao de coagulos. Segundo a mesma pesquisa, " a ingestao de 1.600 miligramas da substancia - menos da metade da quantidade diaria recomendada para um adulto - ja seria suficiente para reduzir em 1/5 as chances de ocorrencia de um derrame cerebral".Fonte: http://veja.abril.com.br/Ja que a substancia em questao responsavel pelar reducao do risco de AVC e o potassio, nao vejo porque eleger somente um alimento fonte deste mineral para a prevencao. Ingerir 3 porcoes de banana todos os dias tornaria uma dieta monotona, alem da possibilidade de excluir do cardapio outras frutas que tambem trazem beneficios a saude. Para dietas de emagrecimento acrescentar mais tres porcoes de banana pode nao ser interessante por se tratar de uma fruta energetica rica em carboidratos, nao que ela deva ser proibida nesse caso, mas consumida com moderacao. Por isso considero mais saudavel incluir tambem outras fontes de potassio na dieta, por exemplo: os feijoes, as folhas verde escuras, melao, e frutas secas, e assim aproveitar alem do potassio os outros nutrientes contidos nesses alimentos e ter uma alimentacao mais variada.
Hoje resolvi falar sobre um assunto geralmente esquecido ou ignorado por pessoas que querem fazer dietas com fins especificos ou ter uma alimentacao mais saudavel, o uso dos temperos. Eu observei que a comida preparada por pessoas diferentes mesmo que seja seguida uma receita, nunca fica com sabor igual, por isso costuma-se dizer que cada pessoa tem um tempero diferente. O tempero adiciona personalidade a comida. Mas, e muito frequente hoje em dia o uso de temperos artificiais, aqueles saches, ou cubinhos de caldo, que na minha opiniao faz toda comida ficar com o mesmo gosto, ou seja, tira toda a personalidade do alimento, alem disso, eles contem substancias que podem trazer maleficios a saude, alguns ainda nao estao bem esclarecido, mas no minimo atrapalham a vida de quem quer emagrecer ou faz controle da pressao arterial por exemplo, por serem muito ricos em gordura e sodio. Por essas razoes sempre recomendo o uso dos temperos naturais que alem de serem mais saborosos, ainda possuem propriedades beneficas para o nosso organismo.Pode ser ate uma tarefa divertida procurar os condimentos que ficam melhor com cada alimento, assim como a mistura ideal deles e a quantidade de cada um e descobrir que um tempero pode modificar completamente o sabor de um prato. Esse processo de testes pode resultar em muitas surpresas, algumas agradaveis outras nem tanto, mas o aprendizado e sempre gratificante. Abaixo uma lista com algumas opcoes de tempero, suas propriedades e empregos na cozinha.Alho e Cebola: Os acompanhamentos basicos de quase todos os nossos pratos fazem muito bem a nossa saude. "O alho, por exemplo, contribui para a diminuicao da pressao sanguinea e dos niveis de colesterol. Ja a cebola inibe a acao de algumas bacterias e fungos prejudiciais ao nosso organismo e diminui os riscos de trombose e aterosclerose". A dupla tambem ajuda na prevencao de alguns tipos de cancer, como o de pulmao, estomago, prostata e figado.Salvia: Esta erva e usada como condimento e como planta medicinal por sua acao anti-inflamatoria e por ser estimulante da digestao. "A salvia e indicada nos casos de falta de apetite, edema, afeccoes da boca, afta, tosse e bronquite. Fica otima com massas e aves", . A salvia pode ser usada tanto em po como as folhas inteiras.Manjericao: A erva ja e utilizada amplamente da cozinha ha muito tempo. Seu gosto inconfundivel fica muito bem em molhos vermelhos, tortas, saladas ou no classico molho pesto. "O manjericao, alem de muito gostoso, e amigo do sistema cardiovascular e acalma as colicas da digestao. Quando utilizado em grandes quantidades, e um otimo fortificante e antigripal."Suas folhas secas sao usadas em peixes, carnes, arroz cozido com caldos e ensopado de lagosta. Fresca usa-se no preparo de saladas, pizzas, massas, e carnes. Combina com molho de tomate, queijo parmesao, berinjela, abobrinha e tomate fresco".Salsa: A salsinha tambem ja e famosa conhecida de quem cozinha. Seja ela desidratada ou em folhas frescas, confere aos pratos um sabor leve e agradavel, alem e claro, de tambem ser uma aliada do nosso organismo, pois, como ensina a nutricionista, a salsa combate
doencas do coracao e dos rins.Use em pequenas quantidades pois seu oleo tem aroma muito forte que se mistura aos alimentos durante o cozimento. Pode ser comido cru, cortado em rodelas ou ralado, acrescentando uma textura crocante as saladas. Muito utilizado em cozidos, ensopados e molhos.Pimentas: . Condimento muito popular utilizado em diversas preparacoes , mais frequentemente em carnes e aves . O sabor ardido e por causa da capsaicina, substancia antioxidante de acao curativa. "Alem de prevenir alguns tipos de cancer e de reduzir o colesterol ruim (LDL) do sangue, a pimenta tambem acelera o metabolismo e, por isso, auxilia no emagrecimento."Posteriormente, incluirei aqui uma lista mais detalhada e com mais opcoes.
Para falar a verdade, eu nao me lembro como eu conheci a marca, provavelmente atraves de algum link em grupos e foruns sobre produtos naturais.A Pura Chuva e uma empresa paranaense de produtos naturais e artesanais, voltada para mamaes bebes e criancas , mas obvio, podem ser usados por todos.Foi idealizada em 2012 por maes empreendedoras que sentiam dificuldade em encontrar produtos naturais para cuidar da saude de seus filhos (informacoes do site da marca). Realmente, se encontrar produtos naturais de verdade para cuidados pessoais no mercado nacional ja e dificil, encontrar esses produtos para para criancas e mais dificil ainda!Alem dos sabonetes artesanais, a empresa produz: pomadas naturais em varias versoes, oleos de massagem, hidratantes, e ate um repelente de insetos, entre outros.Esses foram os produtos que comprei (primeira compra):Sabonete de lavanda e argila branca: Esse sabonete e muito perfumado, faz uma espuma cremosa e e muito refrescante na pele, otimo para o verao e dias mais quentes, pelo que eu tenho lido, esses dois ingredientes sao otimos para pele oleosa e com acne (meu caso), por suas propriedades cicatrizantes e anti- inflamatorias. Relaxante, anti-estressante, e hidratante util em todas as doencas fungicas, alergias, dermatites assaduras e brotoejas. Indicado para criancas a partir de 8 meses (informacoes do folheto que acompanha a compra) Sabonete de Mandarina com oleo de amendoas: Este eu ainda nao testei, mas tem um cheiro maravilhoso. Estimula a alegria e o animo. Calmante suave, reduz a irritabilidade e a insonia. Altamente Hidratante recomendado para criancas a partir de 04 meses. Vou deixar esse para minha filha quando o dela acabar.Os sabonetes sao bem delicados, convem conservar em uma saboneteira com grade que drene a agua, como todo sabonete artesanal.Tem versoes sem oleos essenciais para bebes e pessoas sensiveis a cheiros.Junto com a compra, ainda veio uma amostra de 04 g de uma pomada natural de camomila azul com Calendula e confrei : Tem a consistencia de um balsamo e um cheirinho muito bom, usei nos labios e eles ficaram hidratados o dia todo, e no nariz, como eu sofro de rinite, quando estou em crise o meu nariz resseca bastante e formam umas fissuras nos cantos ajudou muito! Usei como hidratante noturno para o rosto, muito bom tambem, antes eu usava aquelas pomadas infantis de farmacia com 1001 utilidades, foi um otimo substituto. Nao usei na minha filha pois ela nao usa mais fralda, mas caso precise usarei sim. Segundo o folheto ela e: anti inflamatoria, ideal para dermatites queimaduras e ferimentos. Tonificante adstringente e regeneradora da pele. A entrega foi rapida e os produtos chegaram bem embalados e em perfeito estado. Acompanham um folheto explicativo com as propriedades dos produtos e indicacoes de faixa etaria, que achei um cuidado super importante.Comprei pela loja da marca na Solidarium, uma plataforma com diversas marcas de produtos artesanais que vale a pena conferir Antes de comecar, gostaria de dizer que e so uma opiniao, e comentarios sobre o que funciona e nao funciona para mim e os motivos de usar ou nao certas coisas no cabelo. Lembro que num
grupo sobre cabelos ainda no extinto Orkut, algumas meninas ficaram bravas com uma pesquisadora (Dermatologista eu acho), so porque ela afirmou que nao e possivel reconstruir o cabelo danificado por ele ser um tecido morto e que alguns produtos funcionam como um lustra-moveis em uma mesa riscada, eu acho que e isso mesmo, ela nao disse nada de mais, ela nao falou contra os tratamentos capilares so contra a propaganda que diz que tudo o que contem proteinas reconstroi o cabelo, pena eu nao ter salvo o artigo.Entao, comecando pelos procedimentos de reconstrucao capilar, pelo que eu tenho estudado, e pelos conhecimentos da Nutricao humana e Ciencia dos Alimentos e nisso que eu acredito, nao e possivel reconstruir de fato a fibra capilar danificada, por se tratar de um tecido morto, um tecido sem celulas vivas entao ele nao "cicatriza" assim como a pele faz, porem, algumas moleculas ( nao sei se so as proteinas hidrolisadas tem essa capacidade ou se outras moleculas tambem ) Tem a propriedade de aderir a parte danificada do fio de cabelo e repara-lo temporariamente, e se prestarmos atencao ao rotulos dos produtos quando aparecem as proteinas elas estao hidrolisadas (quebradas), ou seja, as proteinas sao moleculas muito grandes, nos cosmeticos se utiliza a proteina em pedacos pequenos o suficiente para que possam se ligar a parte danificada do cabelo por um tempo, ajudando a melhorar a aparencia do cabelo danificado, acho que o que esses produtos "top" para reconstrucao capilar tem de diferencial e o tamanho exato dessas moleculas e a afinidade delas com a queratina do cabelo.Ja usei algumas vezes queratina hidrolisada no cabelo, com um bom resultado, nao e exatamente uma receita caseira, visto que nao e um produto in natura mas e uma coisa que eu usei para customizar tratamentos, nao uso mais porque ainda nao achei uma queratina liquida 100% natural. Ja vi em alguns blogs e grupos sobre cabelo que o colageno e reconstrutor para o cabelo, acredito que nao, mpor ser uma proteina muito grande, ma o colageno tem um efeito modelador nos cabelos cacheados por formar uma especie de gel.Quanto aos produtos in natura: O leite in natura:Fonte: google images Tambem nao e um reconstrutor, o que ele pode ter e um efeito condicionador por ser levemente acido ( e nao alcalino como algumas pessoas acreditam) e devido as gorduras beneficas ao cabelo presentes, nao utilizo por razoes que vou explicar mais adiante.O iogurte natural:Fonte: google images Assim como o leite ele e acido e tem gorduras o que faz bem para o cabelo, ja usei, realmente tem um efeito condicionador, deixa o cabelo macio e brilhoso, quanto as proteinas, no iogurte elas estao mais "quebradas" que no leite in natura mas nao sei responder se isso e suficiente para ter um efeito reparador, ou se essas moleculas de proteina tem afinidade o suficiente com a fibra capilar para aderir aos "buracos" da mesma.Ovos:Fonte: google imagesDa mesma forma, a proteina dele nao e capaz de reconstruir o cabelo, mas algumas receitas caseiras levam gema de ovo, tem ate uma
receita de maionese capilar que dizem ser muito eficaz para cabelos ressecados, o que acontece aqui e que alem de conter lipidios (gorduras) boas para o cabelo, a gema de ovo contem lecitina, que e um emulsificante ou seja e capaz de unir agua e oleo e formar um creme, a maionese, o que pode ter um efeito nutritivo e hidratante para o cabelo. Ja usei muito ovo no cabelo, na infancia e adolescencia, nao lembro de notar grandes diferencas, mas nao sei se preparava corretamente, naquela epoca usava xampu com sulfato todos os dias, nao conhecias as tecnicas de cuidados que conheco agora... enfim hoje nao usaria novamente, por causa do cheiro, da bagunca, porque tem formas melhores para chegar no mesmo resultado e porque prefiro comer o ovo rsrsrs.Eu queria falar sobre hidratacoes, frutas, vitaminas, geis caseiros etc mas se esse post sobre reconstrucao ja ficou super longo entao vou dividir o assunto nos posts seguintes. Bjs!
secas e sensiveis e a minha pele oleosa se adaptou super bem. Ele tem uma textura untuosa, densa parece pomada para assaduras, tipo bepantol, pensei que fosse ficar com o rosto engordurado mas ele e bem absorvido, nao tao rapido, mas depois fica uma sensacao de pele hidratada, protege bem do frio agora no inverno e durante o dia nao sinto que estou com alguma coisa na pele. Nao aumentou a minha oleosidade nem a minha acne. Ele e fragance free, para mim o cheiro parece cheiro de oleo, nao chega a me incomodar mas algumas pessoas podem nao gostar. Quanto a protecao solar, eu tenho usado no dia-a-dia, nao me expus ao sol direto com ele na praia por exemplo ate porque a funcao nao e essa, mas acredito que para o meu nivel de exposicao e suficiente. Para usar antes da maquiagem e bom esperar secar ( a pele absorver) um pouco se nao fica dificil de espalhar sobretudo a base mineral.Conclusao:O produto tem uma boa performance, vem uma otima quantidade para um produto facial ( 60 ml), acredito que peles secas e sensiveis possam mesmo se beneficiar muito, e mesmo a minha pele sendo oleosa funcionou muito bem. Compraria novamente, quero testar outros produtos da marca (saudades do dolar mais baixo!) .Aqui Por $12,77
Depois de ficar sabendo das propriedades do oleo de coco babacu nos cabelos, comecei a considerar usa-lo em substituicao ao oleo de coco, por ser uma opcao mais barata tambem, mas todas as opcoes que eu encontrava a venda eram do oleo refinado, e embora digam que ele nao perde as propriedades, eu estava em busca do oleo nao refinado, de preferencia prensado a frio, assim descobri a Central do Cerrado.na geladeira ele fica assimA Central do Cerrado e uma iniciativa sem fins lucrativos que reune 35 organizacoes comunitarias que desenvolvem atividades produtivas a partir do uso sustentavel da biodiversidade do cerrado.Alem do oleo de babacu a loja virtual tem alimentos como mel. farinhas, castanha de baru, oleo de macauba e pequi; artesanato em capim dourado, produtos de higiene e limpeza naturais, entre outros (fiquei interessada no sabao de macauba).quanto a compra, a entrega foi no prazo e o produto chegou muito bem embalado e em perfeitas condicoes.Quanto ao oleo, ele e um oleo fino,menos espesso que o oleo de coco, liquido a temperatura ambiente ( do RJ), mas fica solido na geladeira, ele e ligeiramente turvo, e fica branco quando esta solido, o cheiro e um pouco enjoativo, nao chega a ser ruim, mas nao permanece. Tenho usado na pele e no cabelo, como e uma embalagem de vidro de 500, eu ponho um pouco em um pequeno frasco spray para ficar usando, e guardo o restante na geladeira.aqui misturado com oleo de linhacaPode ser usado puro, no cabelo seco ou umido, na pele,associado a outros oleos vegetais, associado com cremes de hidratacao ou finalizadores, enfim, e bem versatil e na culinaria tambem.Suas propriedades sao semelhantes as dos demais oleos chamados lauricos (coco, palmiste, licuri, etc.), emolientes, rapidamente absorvidos pela pele e cabelos, protetores de agentes externos e nao deixam aspecto ensebado. Nao vou comentar os resultados em mim pois eu tenho usado em associacao ao oleo de linhaca, e tenho gostado muito dos dois juntos, vou usa um pouco dele sozinho ai atualizo o post.O azeite de babacu , e produzido pela CIMQCB Cooperativa Interestadual das Mulheres Quebradeiras de Coco de Babacu, a compra contribui para a manutencao da cooperativa e para a preservacao dos babacuais. No momento o produto esta esgotado na loja, o meu ainda esta cheio mas vou ficar acompanhando quando voltarem os estoques. Aqui existem opcoes de outros oleos , e ate o de babacu mesmo na versao de 05 litros, porem nao sao prensados a frio, pode ser interessante para quem faz saboaria artesanal. E bem sabido que bons habitos alimentares de desenvolvem na infancia, e a formacao desses habitos, faz parte da educacao da crianca, essa e uma tarefa que requer dedicacao e paciencia, mas nao precisa ser encarada como ardua. Logo nos primeiros meses de vidaExperiencias negativas relacionadas aos alimentos podem levar a futuras aversoes alimentares, como por exemplo, quando uma crianca e forcada a comer, ou quando os proprios responsaveis demonstram rejeicao a um determinado tipo de comida.A forma como os alimentos sao oferecidos, o ambiente em que a crianca faz as
refeicoes, a atitude dos pais ou responsaveis na alimentacao da crianca sao fatores determinantes dos habitos alimentares futuros. Entao como garantir que as criancas crescam e se tornem adultos que comam de forma equilibrada? Nao existe uma formula exata, pois devemos levar em consideracao as caracteristicas de cada um, alem da influencia de diversos fatores externos que dificeis de prever ou controlar. Porem, algumas atitudes podem sim contribuir para a formacao de preferencias alimentares mais saudaveis :E importante dar bons exemplos deixando que a crianca veja que os pais comem de tudo.Quando apresentar novos alimentos a crianca, de em pequenas quantidades junto com algum alimento que a crianca ja conhece e gosta.Evite comentarios negativos em relacao a alimentos que voce ou algum membro da familia nao goste.Adie ao maximo a introducao de acucar e doces, a crianca nao vai sentir falta do que ela ainda nao conhece.Condimentos utilizados de forma correta ajudam a melhorar o sabor da comida. Como o visto aquiAssim que possivel a crianca deve fazer as refeicoes a mesa com a familia e deve ser estimulada a se alimentar por si so.A apresentacao, a aparencia da refeicao deve ser atraente e de facil manejo.As refeicoes devem se feitas em um ambiente agradavel e tranquilo.A crianca deve estar descansada e livre de incomodos antes de ir a mesaE importante estabelecer horarios para as refeicoes e manter a atencao da crianca no ato de se alimentar, resista a tentacao de deixa-la em frente a televisao enquanto come, para que distraida coma mais rapido e em maior quantidade.Respeite o ritmo da crianca ao se alimentar, nao force quando ela nao quiser mais.Cultive e ensine bons habitos de higiene com os alimentos, com os utensilios com o ambiente e com o proprio corpo (lavando as maos e as da crianca antes das refeicoes, por exemplo), mas evite demonstrar preocupacao excessiva com a bagunca dos respingos de comida enquanto a crianca se alimenta.