A pratica da meditacao e simples e proporciona saude, equilibrio, bem-estar fisico e psicologico, alem de auxiliar no autoconhecimento. E nao sao somente os adultos que podem se beneficiar: as criancas tambem. Em Aracatuba, esse metodo esta sendo aplicado em escolas, ha 9 anos, com o objetivo de diminuir a agressividade entre as criancas. Na verdade, a tecnica e chamada de Pratica Atencional do Centramento e faz parte do Programa Educadores da Paz, que acontece na Diretoria de Ensino de Aracatuba. A bioterapeuta Vivi Tuppy, educadora e gestora dos programas Educadores da Paz e Gestores da Paz, daquela cidade, explica que o programa tem um conjunto de dispositivos metodologicos e formativos em que o objetivo e reduzir os indices de violencia e elevar os de aprendizagem. O nosso grande desafio e a violencia, em todas as suas manifestacoes, seja ela operacional, estrutural ou institucional. Para mudar este cenario desolador, em que as nossas criancas e adolescentes sao vitimas permanentes, considerando a violencia domestica e social, se nao atuarmos conjuntamente com toda a equipe escolar, as familias e a comunidade e demais instituicoes sociais, sera muito dificil alterarmos esta situacao, que compromete toda a sociedade, afirma. As criancas que praticam o centramento ou meditacao tem mais atencao, menos reacao agressiva, mais compreensao, criatividade, vitalidade, potencia. Segundo Vivi, a agressividade, a dispersao, a aceleracao, a agitacao comprometem o comportamento, a disciplina, a aprendizagem, a capacidade de se comunicar, o processo pedagogico, a maturidade, a convivencia. Importante e lembrar que toda violencia e um grito de sofrimento, e todo conflito e uma porta de oportunidade para a mudanca. A educadora diz que o centramento e uma pratica que deve ser realizada diariamente nas salas de aula, nas reunioes pedagogicas, reunioes com pais. O nome centramento foi proposto para evitar distorcoes equivocadas em relacao as diversas vertentes religiosas, que, neste caso, a palavra meditacao poderia causar. O centramento nao tem nenhum cunho religioso. O centramento, como uma pratica atencional, tem por finalidade sustentar o foco atencional na respiracao, com uma postura ereta, de tal forma que a mente possa se acalmar, saindo da agitacao e dispersao que tanto compromete a aprendizagem e as relacoes de convivencia, ressalta. Ela explica que, considerando os ultimos conhecimentos apresentados pela neurociencia, referente a neuroplasticidade e a epigenetica, e possivel alterar alguns mapas cerebrais, reproduzidos em padroes de comportamento, com respostas desagregadoras, para respostas mais agregadoras ao meio ambiente. A qualidade atentiva e a sustentacao da atencao oferecem inumeras vantagens para a vida das nossas criancas, jovens e adultos.O centramento ajuda na clareza atencional e facilita a capacidade de pensar, refletir, criar e relacionar. E um pratica simples, com duracao de 3 a 5 minutos. Vivi afirma que uma pessoa atenta, calma, pode compreender, memorizar, aprender melhor. Dessa forma, a violencia e enfraquecida, e ameniza o estresse, que e fonte de diversos problemas como deficit de atencao, hiperatividade, panico, transtornos do sono, ansiedade, depressao, medos, timidez e ate fobias. O grande desafio e objetivo do programa e sair da violencia. Encontrar novos caminhos por meio do respeito, do acolhimento, da responsabilidade,