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Algumas maneiras de suspeitar de uma possivel gravidez sem ser necessario a realizacao de exames.Artigo publicado por Juliane FreitasA maioria das mulheres deseja ser mae um dia e muitas vezes quando surge uma suspeita de que o momento chegou e aquele alvoroco mental que a gente pouco consegue conter. Porem, muitas ficam reticentes em correr para fazer o exame, talvez por no fundo nao acreditar muito na possibilidade. Apesar de ser muito facil hoje em dia tirar essa duvida, gracas a tecnologia e praticidade dos testes de farmacia ou ate mesmo da facilidade em conseguir realizar o exame de sangue ou Beta HCG, pode ser muito facil tambem saber se esta gravida ou nao sem ser preciso sair de casa para isso.Os sintomas podem ser observados como uma grande garantia de que se esta mesmo gravida. Ausencia da menstruacao, enjoos, sono excessivo e mudancas no paladar e olfato sao as sensacoes mais comuns em mulheres no inicio da gestacao. Entretanto, fica dificil precisar apenas com essas suspeitas pois muitas vezes nao prestamos muita atencao ou nao temos todos os sintomas, em alguns casos ate nenhum se manisfesta.Alguns sintomas PODEM indicar que voce esta gravida sem a realizacao examesPara ajudar a tirar essa duvida sem precisar se entregar aos testes de farmacia ou de sangue, pode ser valido tentar as tecnicas utilizadas antigamente, nos tempos das avos, onde nao existiam esses meios mais modernos para determinar uma gravidez. As mulheres antigamente usavam meios como o teste do cloro que consiste em colocar o xixi em um potinho plastico, como os de coleta de amostra e adicionar um pouco de cloro. Se a cor da urina mudar o resultado e positivo, se ficar da mesma cor, negativo.Ha tambem o teste da fervura. Voce deve colocar a urina em uma panela sem uso e deixar que ferva. Se ferver como agua, negativo, se formar uma natinha, como acontece com o leite e positivo.Para as mulheres que apenas estao com a menstruacao atrasada e ainda nao pensam totalmente na possibilidade de estarem gravidas o mais indicado e o teste do cotonete. Basta introduzir na vagina um cotonete e observar a cor do algodao quando tirar. Se sair limpo, nem sinal de menstruacao. Se sair rosa ou vermelhinho e sinal de que a menstruacao ja esta chegando.Em geral e sempre recomendado realizar algum teste e consultar um medico para ter certeza, porem e interessante alguns desses sintomas e testes que possam indicar uma possivel gravidez sem a realizacao de algum exame.Fonte da Imagem: Find Feeling Ovulacao pode aparecer junto com alguns sintomas no corpoArtigo publicado por Juliane Freitas O organismo da mulher e algo quase que complexo e simples de entender ao mesmo tempo. Com a chegada da menstruacao o corpo da mulher passa a receber o ciclo menstrual ate a menopausa, ultima menstruacao que acontece por volta dos 50 anos. A menstruacao acontece a cada 28 ou 30 dias, e e durante este intervalo que acontece a ovulacao e o chamado periodo fertil. Atraves de uma auto-observacao e contagem de tempo e possivel saber quando esta
ovulando.Periodo FertilO periodo fertil acontece tres dias antes da ovulacao e tres depois, e a ovulacao dura cerca de 36 horas. Assim durante sete dias a mulher tem uma chance maior de engravidar. Durante a ovulacao a mulher esta com os ovulos bem preparados para a fecundacao do espermatozoide Entre alguns sintomas do periodo fertil esta o fato da mulher ficar mais atraente, sua pele fica mais umida e ela ganha um brilho no olhar.Como Saber se Estou OvulandoO primeiro modo de saber se a mulher esta ovulando e contando a menstruacao. O primeiro dia da menstruacao deve ser anotado, ele serve como base para calcular a chegada da proxima menstruacao e periodo fertil. Quando a menstruacao termina o corpo comeca a se preparar para ficar mais hospitaleiro para os espermatozoides, entre o 12o a 16o dia depois do primeiro dia da menstruacao acontece a ovulacao. De 12 a 36 horas o ovulo sobrevive esperando a fecundacao, quando isso nao acontece ele morre e o corpo ja se prepara para a proxima menstruacao.Sinais do Corpo para OvulacaoO corpo pode dar alguns sinais de que a ovulacao esta acontecendo. O primeiro e a dor pelvica neste periodo, nao sao todas as mulheres que sente mais ele e caracterizado por algumas pontadas na regiao pelvica durante a ovulacao. O sintoma pode ser pouco perceptivel, mais a mulher deve ficar atenta principalmente se ela esta na metade do ciclo. A temperatura no corpo tambem aumenta quando a mulher esta ovulando, cerca de meio grau. A mulher pode deixar um termometro sempre proximo e anotar todos os dias, ate que perceba a diferenca.Outro sintoma e uma secrecao que aparece, e um muco que sai da vagina ele e claro, sem cheiro, lembrando uma clara de ovo. Ele e normal e costuma a aparecer mais quando se esta ovulando. Alem desses sintomas a mulher pode se sentir mais atraente, segura e tem mais desejo sexual, devido aos hormonios lancados no corpo durante a ovulacao.
de acido folico sao as visceras animais, principalmente figado, o feijao e os vegetais de folhas verdes como o espinafre, aspargo e o brocolis, alem de abacate, abobora, carne de vaca, carne de porco, cenoura, couve, figado, laranja, leite, maca, milho, ovo, queijo e verduras verde escuras em geral.Mulheres em idade reprodutiva devem ficar atentas a sua alimentacao mesmo antes de decidir engravidar.Acido folico ajuda a engravidar? Ele melhora a qualidade dos ovulos. Quando o ovulo tem boa qualidade e facilmente fecundado e tem uma maior probabilidade de gerar um embriao saudavel.Qual a dosagem adequada de acido folico para tentantes e gestantes?O ministerio da saude informa que e necessaria uma ingestao de 5 mg dia, ou seja, 1 comprimido ao dia em qualquer horario. Fique atenta ao comprar o seu acido folico pois ele pode ser encontrado em doses de 2 mg e 5 mg. Se adquirir a de 2mg , tera que tomar no minimo dois comprimidos ao dia.A marca e o laboratorio nao sao importantes, apenas tome a quantidade recomendada pelos medicos.Se voce ja faz uso de algum complemento vitaminico, certifique-se da presenca e da quantidade de acido folico contido no produto. Nao existe a necessidade de uma ingestao maior do que a recomendada, salvo alguns casos de anemia. Nao tomei acido folico, meu bebe tera problemas?A nao complementacao de acido folico durante a gravidez , nao indica que seu bebe tera problemas, e sim que existe uma maior predisposicao a isso. Por isso e importante manter uma alimentacao saudavel durante toda a vida. Mulheres que se alimentam corretamente, de forma saudavel, ja possuem uma boa taxa de acido folico em seu organismo o que ja previne as anomalias e problemas causados pela falta dessa vitamina. Nao indica que nao precisem administrar o acido folico durante a gravidez, mas ja serve para nos tranquilizar diante de quadros em que nao foi possivel iniciar seu uso no periodo indicado.E possivel iniciar seu uso mesmo sem receita medica. Se voce descobriu uma gravidez, comece a tomar o acido folico o quanto antes, nao espere pela consulta medica. O acido folico e tao importante que no Brasil e obrigatorio enriquecer a farinha de trigo com ele para evitar principalmente a anemia em nossas criancas.Pe no chao e esperanca no coracao!
Seu filho ja comecou a pedir um bichinho de estimacao??? Negocie com ele a melhor opcao pra todos, afinal o trabalho pesado vai sobrar pra voce. Meus pais sempre tiveram sitio e meu pai e um faz tudo apaixonado pela natureza, entao acho que no fundo eu nunca percebi realmente o trabalho que da ter um bichinho em casa, afinal parecia tao simples para o apaixonado do meu pai cuidar de zilhoes deles rs, tinhamos de quase tudo, cachorros (que morro de medo), galinhas, patos, perus, cisnes, gansos, pavao, passarinhos, coelhos, porquinho da India, ovelhas, cabritos, porcos, peixes, vacas, cavalos e ate um jumentinho tivemos, entao nunca nos apegamos de fato a um unico bichinho, eramos apaixonados por tudo, por bichos kkkk.Eu e meu irmao nao tivemos bichos dentro de casa, e nem poderia colocar tudo isso neh rs, eu realmente nao achava necessario e com o Marcelo gostaria que fosse igual, afinal ja tem os bichos dele no sitio dos avos, mas a partir do momento que deixei-o trazer para dentro de casa um coelhinho comecei mudar de opiniao. Estavamos passando pela fase do terrible two, mais conhecida como a adolescencia do bebe, alem da agressividade e irritacao ele ainda nao queria comer, a partir do momento que o tal coelhinho comecou fazer parte da rotina dele notei grande avanco em ter meu filho de volta.Estamos progredindo, quando chamo-o para alguma refeicao ele imediatamente ja se preocupa com a refeicao do coelho, da ate boa noite para o coelho dormir, canta musicas, faz nana nenem, assiste filme junto, voltando a ser mais docil e menos agressivo, exceto quando esta com sono, ai o melhor e tirar o coelho de perto mesmo.Apesar do trabalho que da cuidar do bichinho vale sim a pena deixar seu filho ter um em casa, mesmo que um beta em mini aquario ou ate mesmo uma lagartixa.Adote um bichinho e depois me conte como esta sendo sua experiencia e do seu filho!!! Voce sabia que existe inumeras formas de conseguir pontos na Multiplus, que podem ser convertidos em passagens aereas ou em produtos das lojas parceiras, sem gastar horrores no cartao de credito? Ao fazer avaliacoes, no TripAdvisor, de lugares que visitou voce acumula pontos na Multiplus.Sempre que visitar a um lugar; restaurante, hotel, atracao ou ate mesmo uma praia, avalie no TripAdvisor, dizer o que voce achou do lugar vai te custar apenas alguns minutos do seu tempo, mas podera te render viagens :) e ajudara ao proximo a planejar uma viagem ou uma visita aquele restaurante que voce avaliou. E possivel acumular pontos publicando pelo menos uma avaliacao dentro de um mesmo mes para hotel, restaurante ou atracao. Voce pode juntar ate 1.500 pontos Multiplus por mes, maximo de 3 avaliacoes de hoteis por mes serao consideradas para pontuacao e o valor de pontos para cada tipo de avaliacao sera informado no momento em que voce escrever a avaliacao.FACA AGORA UMA AVALIACAO!Maiores duvidas veja como funciona em tripadvisor.com.br/MultiplusCampaignO que voces acharam, gostaram da dica??? Batata Bolinha a MilanesaIngredientes:1/2 kg de Batata Bolinha (bem pequenas);1 colher
(sopa) de maionese;2 colheres (sopa) de requeijao cremoso;Farinha de Pao, e;Queijo Provolone Ralado.Modo de Preparo:Lave as batatas uma a uma e coloque-as para cozinhar (apenas com agua e uma pitada de sal) por uns 10 minutos ou ate que fiquem macias.Em um recipiente prepare um creme misturando o requeijao com a maionese. Em seguida passe as batatas neste creme. Em outro recipiente acrescente o provolone a farinha de rosca para poder empanar as batatas ja molhadas no creme feito com o requeijao.Depois de empanadas, coloque-as para assar em fogo baixo em um marinex por uns 60 minutos ou ate que fiquem bem douradas.Ideal para acompanhar carnes assadas.Foto: Reproducao
dar algumas dicas que voce podera usufruir sempre que for fazer as malas.Primeiro vamos as perguntas que devem ser feitas antes de se fazer uma mala:Quanto tempo vai durar a viagem???Quais atividades estao inclusas no roteiro???Qual e o clima do local???Depois de responder estas perguntas voce podera fazer a escolha da mala ideal para sua viagem. Para viagens curtas o ideal sao as mochilas (eu nao curto muito) ou malas de mao. Ja em caso de viagens mais longas ou para lugares mais frios, o ideal mesmo sao as malas tradicionais, mas tem que ser as mais leves possiveis.Voce precisa montar uma mala de viagem enxuta, pratica e versatil para diferentes ocasioes. Levem pecas coringas, que ao combina-las com outras possam montar looks super estilosos. Confiram abaixo algumas dessas pecas.Camisa branca: durante o dia pode ser usada amarradinha numa combinacao com shorts, ja a noite pode ser usada numa combinacao mais luxuosa com saia;Shorts Jeans: uma peca super versatil, durante o dia pode ser usado com uma camisa amarradinha e rasteirinha. E a noite pode ser usado com camisa e um belo salto alto;Casacos/Jaquetas: tem que ter, pode compor varios looks basicos ou mais sofisticados;Calcados: sua mala precisa de no minimo tres calcados - uma rasteirinha, um scarpin e uma sapatilha - se voce for uma pessoa fitness leve um tenis.Nao esqueca da ultima pergunta, mas nao menos importante, o clima do local. E sempre bom levar pecas opostas para se prevenir, se voce vai para um local que faz muito calor, leve pelo menos uma peca para lhe esquentar caso resolva fazer frio, e vice-versa. Fazer o espaco render e sempre um desafio, ainda mais se for para as mulheres rs, mas uma otima organizacao libera sempre o espaco. Deixe as roupas no lado avesso, assim evita-se que possam ser surpreendidas com manchas desagradaveis;Coloque os cintos, cachecol, lencos e itens que podem ser enrolados nos espacos livre entre as roupas;Coloque as meias dentro dos calcados para otimizar os espacos;Coloque os calcados em saquinhos, assim depois de usados eles nao irao sujar suas roupas que ainda estao limpas;Coloque as lingeries em saquinhos para facilitar na hora de escolher o conjunto ideal;Os produtos de higiene pessoal: shampoo, condicionador, cremes em geral devem ser colocados em frascos pequenos dentro de um saco plasticos e de preferencia dentro de uma necesserie, pois assim evitam vazar e manchar suas roupas;Leve sempre um saco com fecho para colocar as roupas sujas separadas das limpas, para otimizar espaco coloque as roupas sujas dobradas no saco;Evitar que sua mala seja levada por engano tambem e muito importante, personalize-a colocando fitas coloridas, chaveiros ou ate mesmo adesivos;Coloque seus documentos em uma capinha para passaportes, assim voce sabera onde estao sempre que precisar usa-los;Use uma caixinha para colocar todos os seus cabos, adaptadores necessarios para fazer funcionar seus equipamentos (notebook, camera fotografia, celular, etc).Se for viajar de aviao nao esqueca de verificar antes o site da companhia para saber o peso de mala permitido por sua companhia. No caso de voos internacionais, o peso permitido e sempre maior que para voos
Cansada de procurar por presentes descolados??? Da so uma olhadinha na proposta da PinkBullets, marca que faz customizacao de tenis pintados a mao, sob encomenda. Estou apaixonada por estes tenis dos Minions, acredito que o Marcelinho iria gostar muito :)Ja imaginou voce ter seu tenis exclusivo??? Com certeza a garotada iria curtir muito ganhar um desses de presente ehm. Os calcados podem ser comprados na lojinha da PinkBullets no Enjoei, ou sob encomenda pelo e-mail euqueroumpinkbullets@gmail.com. Confira alguns modelos:Voces curtiram??? Qual tenis voces gostariam de adquirir sob encomenda??? Dezessete anos depois do lancamento, FreeDos ganha nova versao que demorou 12 anos para ficar pronta. (Fonte da imagem: Extreme Tech)O MS-DOS acaba de ganhar uma nova versao. Sim, e isso mesmo que voce leu. O SO lancado pela Microsoft e que em 1994 passou a ser parte do sistema operacional Windows teve uma versao gratuita lancada no final de 2011.Depois de passar pelo Windows 95, 98 e ME, o DOS caiu em desuso e aos poucos foi sumindo do SO da Microsoft. Entretanto, Jim Hall nao estava satisfeito e decidiu criar uma versao gratuita, batizando-a de PD-DOS.O trabalho comecou em 1998, mas a versao 1.0 do sistema foi lancada apenas em 2006. O trabalho lento, porem continuo, deu frutos no final do ano passado, quando seu criador anunciou a versao final do aplicativo, agora batizado de FreeDos.Embora hoje em dia nao existam muitas aplicacoes praticas para a ferramenta, o FreeDos pode ser util ainda na recuperacao de arquivos a partir de linhas de comando ou apenas como um ambiente educacional nostalgico para os geeks mais velhos. Se voce ficou curioso, pode fazer o download do FreeDos clicando neste link Conheca as tecnologias que tornam aeronaves e veiculos invisiveis aos olhos e radares dos inimigos. Durante a Primeira Guerra Mundial, a Alemanha tentou reduzir a visibilidade de seus avioes. A primeira tecnica usada foi revestir um dos seus bombardeiros, o Linke-Hofmann R.I, com uma camada de acetato de celulose. O que eles nao previam e que isso acabaria chamando ainda mais atencao do inimigo, ja que o material refletia a luz do sol.Mais tarde, os alemaes resolveram pintar os avioes com um padrao de camuflagem militar. O problema e que essa pintura exigia muito tempo. Alem disso, a tinta acabava aumentando o peso da aeronave. Com o tempo, a pintura foi substituida por tecidos estampados aplicados sobre o corpo do bombardeiro.Na Segunda Guerra Mundial, a Alemanha implementou o que pode ser considerada como o principio da tecnologia Stealth. Alem do formato incomum para a epoca, a maior parte do corpo do Horten Ho 229 era de madeira e fixada com uma resina feita com carbono, que servia para absorver as ondas dos radares. Prototipo de um Horten Ho 229 (Fonte da imagem: Wikimedia Commons)Quase no final da guerra, os Estados Unidos deram inicio a Operacao Paperclip, um programa que tentava capturar as mais avancadas armas alemas para serem estudadas e, ao mesmo tempo, evitar que elas caissem nas maos dos sovieticos. Entre as armas capturadas estava o Horton Ho 229, que anos mais tarde
ate 993 km/h. Foi aposentado pelas forcas armadas americanas em 22 de abril de 2008.B-2 SpiritTambem conhecido como Stealth Bomber, o B-2 Spirit e famoso por invadir defesas antiaereas e lancar bombas comuns ou nucleares. A construcao da aeronave causou algumas controversias devido ao alto custo de producao: cerca de 737 milhoes de dolares por unidade, em 1997. O programa completo de desenvolvimento custou US$ 44,75 bilhoes.Embora tenha sido desenvolvido durante os anos 80, para a Guerra Fria, o primeiro uso em combate do B-2 Spirit foi em 1999, durante a Guerra do Kosovo, quando a aeronave bombardeou a Servia. Porem, o aviao tambem foi usado no Iraque e no Afeganistao. Mais recentemente, o B-2 Spirit foi empregado em ofensivas durante as revoltas na Libia, em 2011.Com capacidade para dois tripulantes, o B-2 Spirit possui 21 metros de comprimento e 2,18 metros de altura. A envergadura chega a 52,4 metros e o aviao pode alcancar ate 1 mil km/h em uma altitude de 40 mil pes. Carregada, a aeronave pesa 152,2 toneladas.F-22 RaptorConsiderado como o caca mais eficiente ja fabricado, o F-22 e equipado com uma metralhadora M61 Vulcan de 20mm e possui dois misseis AIM-9 como arma secundaria. A configuracao das armas tambem pode ser adaptada para combates ar-ar ou ar-terra, tornando o uso da aeronave bastante versatil.O primeiro voo desse aviao foi realizado em 1997, atingindo a impressionante marca de 4.572 metros de altitude em apenas 3 minutos. O F-22 foi construido por tres empresas diferentes, trabalhando em conjunto, e cada unidade custou cerca de 160 milhoes de dolares.O Raptor possui capacidade para um unico tripulante, mede 18,9 metros de comprimento, 5 metros de altura e possui envergadura de 13,5 metros. Carregado, o F-22 pesa 29,3 toneladas e e considerado um aviao supersonico, ou seja, que pode ultrapassar a velocidade do som, chegando a 2,4 mil km/h.F-35 Lightning IIAeronave de quinta geracao, o F-35 sera capaz de executar missoes a alvos terrestres, explorar regioes para reconhecimento e auxiliar na defesa aerea. O aviao pode ser produzido em tres modelos, o convencional, o STOVL, para decolagens de curta distancia e aterrisagem na vertical, e o CATOBAR, para operar em porta-avioes.O primeiro voo do F-35 foi realizado em 15 de dezembro de 2006, mas ele deve entrar em operacao entre 2016 e 2018. As estimativas de custo sao altas: as 2.443 aeronaves que os EUA pretendem comprar custarao cerca de US$ 382 bilhoes, tornando esse o programa de defesa mais caro ja existente.O F-35 tem capacidade para um tripulante, mede 15,67 metros de comprimento e 4,33 metros de altura. Possui envergadura de 10,7 metros e pesa cerca de 22,4 toneladas quando carregado com armamentos. Alem disso, a aeronave e capaz de ultrapassar a barreira do som, atingindo ate 1.930 km/h.FONTE: TecMundo
impressoras em grandiosas armadilhas virtuais.Como me proteger? O melhor a fazer e sempre comprar dispositivos em lojas conhecidas e confiaveis. Assim voce evita a aquisicao de produtos que possam ter sido modificados para armazenar informacoes pessoais e envia-las para servidores remotos. Alem disso, esteja de olho em quem tem acesso ao seu computador. Conhecer os componentes conectados a ele e sempre uma otima opcao. Fora isso, nunca se esqueca de manter os antivirus e firewalls atualizados, pois os arquivos maliciosos tradicionais (aqueles via software) ainda existem e estao sendo cada dia mais disseminados por emails, links falsos e tantas outras formas de proliferacao.Fonte: TecMundo
Buscando homenagear a maior rede social do mundo, casal de Israel batiza filha como Like, o nome em ingles para o botao Curtir. Voce gosta muito do Facebook? Se sim, voce faz parte da imensa maioria dos usuarios da rede social, mas esperamos que nao faca parte da imensa minoria inaugurada por um casal de Israel. Lior Adler e Vardit Adler decidiram batizar sua filha como Like, em homenagem ao botao Curtir.Segundo o casal, a palavra like e equivalente a palavra ahava, que significa amor. Eles tambem queriam que o nome fosse inedito, para ir muito alem de uma simples homenagem ao Facebook. Eles ja tem outras duas filhas: Pie (torta, em ingles) e Vash (mel, em hebraico).FONTE: TecMundo O presidente dos Estados Unidos, Barack Obama, confirmou em pronunciamento na TV na madrugada desta segunda-feira (2) a morte de Osama bin Laden, lider da rede terrorista da al-Qaeda, responsavel pelos ataques terroristas de 11 de setembro de 2001 nos EUA, que mataram cerca de 3.000 pessoas. De acordo com Obama, a morte foi consequencia de uma acao de inteligencia do Exercito norte-americano em parceria com o governo do Paquistao, que localizou o terrorista -que tinha entre 53 e 54 anos- durante a semana passada. O diretor da CIA, Leon Panetta, disse que a rede terrorista da al-Qaeda deve "quase certamente" tentar vingar a morte de Bin Laden."Apesar de Bin Laden estar morto, a al-Qaeda nao esta", disse o diretor da principal agencia de espionagem dos EUA. "Os terroristas quase certamente vao tentar vinga-lo, e nos devemos -e vamos- permanecer vigilantes e resolutos."Sigilo A operacao, sigilosa, foi executada na noite de domingo (madrugada de segunda no horario afegao) por um comando especializado da Marinha dos EUA. Um pequeno grupo de soldados conseguiu matar Bin Laden em uma fortaleza na cidade de Abbotabad, proximo a Islamabad, capital paquistanesa. A TV americana ABC mostrou imagens do interior do complexo. Soldados paquistaneses na fortaleza em que Osama bin Laden foi morto na madrugada desta segunda-feira (pelo horario local, noite de domingo no Brasil) em Abbotabad, no Paquistao, segundo o governo dos EUA. O local estava isolado por um tapume vermelho (Foto: AP) A operacao foi feita exclusivamente pelas forcas americanas, segundo a chancelaria paquistanesa. Um funcionario dos EUA argumentou que isso ocorreu para preservar o sigilo necessario a operacao. Houve troca de tiros durante a acao, mas, segundo Obama, nenhum militar americano ficou ferido na operacao e cuidados foram tomados para que nenhum civil fosse ferido. Quatro helicopteros teriam sido usados na operacao. A mansao fortificada ficou em chamas apos o atentado.Um oficial de Seguranca Nacional disse a agencia Reuters que a missao da equipe era matar, e nao capturar Bin Laden.'Justica' "Foi feita justica", disse Obama. "Nesta noite, tenho condicoes de dizer aos americanos e ao mundo que os Estados Unidos conduziram uma operacao que matou Osama Bin Laden, o lider da al -Qaeda e terrorista responsavel pelo assassinato de milhares de homens, mulheres e criancas." Segundo o presidente -que ja lancou sua campanha a reeleicao em 2012-, o corpo do terrorista esta em poder