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Hoje, o dia 1 de dezembro foi escolhido internacionalmente para nos lembrar e conscientizar que precisamos nos proteger contra a aids/hiv.Por isso eu reuni umas informacoes de saude que na verdade sao dicas e lembretes que vao ajudar no dia a dia das suas escolhas.A pessoa com HIV nao tem sintomas especificos, alias, ela pode nao ter sintoma nenhum.Muita gente ao redor do mundo, algo em torno de 33 milhoes, convive com o virus do HIV. E com tanta informacao disponivel, voces nao vao acreditar, mas, por dia, o numero de novos diagnosticos de pessoas infectadas gira em torno de 7000. Ao dia! E esse numero vem aumentando. Como???? Voce me pergunta!Sabe por que esse numero enorme? Porque a gente sempre acha que nao acontece com a gente. Acreditamos que sabemos de tudo sobre o assunto. E pior ainda, tem gente pensando que a aids/hiv nao mata mais ninguem. E um engano terrivel.As estatisticas ainda sao ruins: 30% das pessoas com aids ja chegam com a doenca muito avancada quando vem fazer o diagnostico.O HIV e um virus. Ele destroi nosso sistema imune. A pessoa pode contrair o virus e ficar transmitindo, sem ter sintoma nenhum, mesmo antes dele atacar o sistema imune dela. Por isso e importante fazer o teste. Quanto o HIV comeca a destruir e enfraquecer as celulas de defesa, comeca a se instalar a doenca que se chama aids. Entao ter hiv e uma coisa e ter aids e outra.Podemos ter e nao saber, entao:Como sei se tenho HIV?Basta fazer um dos testes existentes para diagnosticar a doenca. E gratis no SUS. O resultado e SEGURO e SIGILOSO. E realizado a partir da coleta de sangue. Os pacientes que tiverem o resultado positivo devem fazer acompanhamento medico.Voce sabia que 25% dos portadores do HIV hoje, nao sabem que estao contaminados. E o pior disso e que eles estao por ai transmitindo. E muito importante irmos atras de fazer esse teste. O preconceito e o desgaste emocional que cercam esse diagnostico afastam as pessoas de terem uma busca ativa pelo teste, por medo. Essa e a maior barreira que encontramos hoje para oferecer um tratamento adequado a populacao.Esses numeros alarmantes sao para nos alertar de:Como se pega o HIVComo o HIV, esta presente no sangue, semen, secrecao vaginal e leite materno, o virus pode ser transmitido de varias formas: Sexo sem camisinha (oral, vaginal ou anal); E nao importa se o parceiro e conhecido ou nao. Lembre-se que muitas vezes o proprio portador nem imagina que possa estar contaminado.Atencao para o comportamento de risco 30% dos jovens hoje admitem nao usar nunca ou quase nunca camisinha. Compartilhando agulhas e seringas contaminadas; Da mae infectada para o bebe durante a gravidez, na hora do parto e/ou amamentacao; Transfusao de sangue contaminado com o HIV; Instrumentos que furam ou cortam, nao esterilizados.Como NAO se pega o HIV: picada de inseto, piscina, compartilhando copos, talheres, toalha e sabonete.E o tratamento...Hoje o modelo de tratamento que o Brasil instituiu e considerado pela Organizacao Mundial de Saude como referencia para o mundo.A pessoa fica
em acompanhamento medico, fazendo exames periodicos e so de o HIV comecar a se manifestar ela sera orientada a comecar a usar medicacoes que sao os antirretrovirais. Que vao manter o HIV sob controle o maior tempos possivel, porque diminui a multiplicacao do virus no corpo e assim melhora a defesa novamente e se restaura a qualidade de vida e bem estar.So tem um problema: o virus fica resistente ao medicamento se a pessoa comeca a esquecer de tomar as medicacoes ou se abandona o tratamento. Ai as opcoes diminuem.Aderindo ao tratamento, com acompanhamento medico periodico e mantendo habitos de vida equilibrados, como uma alimentacao saudavel e a pratica de atividades fisicas, a pessoa infectada vai levar uma vida afetiva e social comum.Vamos usar esse dia para refletir uma atitude ativa em prol da nossa saude, afastando comportamentos destrutiveis e combatendo o preconceito.
Ja ouviram falar em Personal Diet?O Personal diet e o profissional de nutricao que trabalha focando suas necessidades nutricionais, de forma completamente individualizada.O diferencial e que voce nao precisa ir ate ele, ele vai ate voce e faz um trabalho complementar. Pois alem do planejamento nutricional, ele tambem vai a sua casa e orienta a organizar geladeiras e dispensas, faz visita guiada a supermercados e hortifrutis ensinando como comprar, o que comprar e como otimizar esse processo, tambem ensina (na sua propria cozinha) a reduzir o valor calorico das preparacoes, a base da culinaria light... Enfim, ajuda voce e sua familia a ter habitos alimentares mais saudaveis.Se quiser saber mais e conhecer melhor os servicos oferecidos pelo Personal diet conheca o Mova Saude, uma empresa especializada em nutrir sua vida!!!Conheca nosso site (http://www.movasaude.com.br/) Voce vai se surpreender!!!! O adocante culinario pode ir ao forno e fogao sem perder as suas caracteristicas, o seu poder adocante, nem deixar o retrogosto amargo, substituindo o acucar. Porem, nas receitas o acucar nao tem apenas a funcao de adocar, mas tambem de dar volume, textura e cor as preparacoes. Desta forma, ao utilizar o adocante culinario em receitas tradicionais que indicam o uso do acucar, siga algumas dicas para ter um melhor resultado: A indicacao de uso do adocante granular na mesma proporcao que acucar refere-se ao volume: uma colher para uma colher; uma xicara para uma xicara, mas nao equivale em peso. Para receitas que indiquem a quantidade de acucar em gramas, e necessario converter pelo indice 1/10. Quando a receita indicar bater todos os ingredientes juntos, bata por mais tempo, para que haja adequada homogeneizacao dos ingredientes e incorporacao de ar. Nas massas, sempre bata o adocante com a manteiga para que haja incorporacao de ar, resultando em melhor textura da preparacao. As preparacoes feitas com adocantes nao terao a mesma cor se comparadas as receitas com acucar, pois este carameliza. Para melhorar a aparencia, voce pode adicionar a receita cacau, canela, essencia de baunilha ou outros ingredientes que deem cor. O tempo de coccao de receitas com adocante, em geral, e menor que o das receitas com acucar. Para bolos, a reducao do tempo de coccao e, em media, de 7 a 10 minutos e para biscoitos de 1 a 2 minutos. Em caldas e molhos, o cozimento tambem sera mais rapido, pois nao havera caramelizacao (nestas preparacoes nao e possivel atingir a mesma consistencia que nas receitas com acucar). Em cookies, brownies e muffins, para cada xicara de adocante, adicione meia colher (sopa) de bicarbonato de sodio. Para polvilhar bolos e tortas, voce pode misturar para cada 5 colheres (sopa) de adocante, 1 colher (sopa) de amido de milho, passando a mistura por uma peneira fina. Substituindo o acucar por adocante e seguindo essas dicas voce pode obter otimos resultados e saborear preparacoes mais leves. Tenha doces momentos sem culpa! Mas cuidado, consuma sempre com moderacao.Referencia: Dicas retiradas do livro A vida pode ser doce da Linea. A Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria (Anvisa) publicou no dia 21 de setembro de 2011
novas resolucoes para atualizar as normas brasileiras para a fabricacao de formulas infantis, destinadas a alimentacao de lactentes e criancas na primeira infancia.As novas regras foram criadas com base na atualizacao das normas do Codex Alimentarius e revisao tecnica dos criterios da composicao nutricional dos produtos em relacao aos limites minimos e maximos de vitaminas e minerais que serao permitidos nas formulas infantis. Alem disso, ficou estabelecido que determinadas substancias, como a gordura hidrogenada e o mel estarao proibidos nas formulas destinadas as criancas com menos de um ano de idade.Assim, foram criadas quatro normas:A primeira e a RDC 43/2011 - Regulamento tecnico para formulas infantis para lactentes, com o objetivo de estabelecer os requisitos minimos de identidade, composicao, qualidade e seguranca a que devem obedecer as formulas infantis para lactentes (zero a seis meses de vida).A segunda resolucao e a RDC 44/2011 - Regulamento tecnico para formulas infantis de seguimento para lactentes e criancas de primeira infancia, que se aplica as formulas infantis na forma liquida ou em po para satisfazer as necessidades nutricionais de lactentes a partir do sexto mes e de criancas de primeira infancia sadias.A terceira resolucao e a RDC 45/2011 - Regulamento tecnico para formulas infantis para lactentes destinadas a necessidades dietoterapicas especificas e formulas infantis de seguimento para lactentes e criancas de primeira infancia destinadas a necessidades dietoterapicas especificas. Esta resolucao se aplica as formulas destinadas a atender, quando necessario, as necessidades nutricionais de lactentes e/ou criancas de primeira infancia, decorrentes de alteracoes fisiologicas e/ou doencas temporarias ou permanentes e/ou para reducao de risco de alergias em individuos predispostos. Ou seja, e destinado a criancas que apresentem restricoes alimentares especiais, como alergia a proteina ou intolerancia a lactose.A quarta e a RDC 46/2011 - Sobre aditivos alimentares e coadjuvantes de tecnologia para formulas infantis destinadas a lactentes e criancas de primeira infancia, em que especifica quais sao os aditivos que podem ser utilizados com seguranca nas formulas infantis. Tambem estao estabelecidas novas frases que devem estar presentes nos rotulos de alimentos. Por exemplo, em produtos que contenham probioticos, deve constar: Este produto contem probioticos e nao deve ser consumido por lactentes prematuros, imunocomprometidos (com deficiencias no sistema imunologico) ou com doencas do coracao".A Anvisa destaca que as formulas infantis nao substituem o leite materno e, portanto, so devem ser utilizadas na alimentacao de criancas menores de um ano de idade, com indicacao expressa de medico ou nutricionista. Referencia(s): Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria. Alimentos para lactentes e criancas ganham novas regras. Disponivel em: http://portal.anvisa.gov.br/wps/portal/anvisa/anvisa/home. Acessado em: 23/09/2011.
Internecional Journal of Clinical Practice, foi observado que o exercicio regular pode proporcionar:- Melhora dos sistomas de depressao;- Reducao em ate 30% do risco de sofrer um declinio cognitivo;- Reducao da pressao sistolica de 5 a 10 mmHg- Melhora no controle dos sintomas da sindrome do intestino irritavel;- Aumento da densidade ossea (principalmente exercicios de alto impacto);- Reducao do risco de desenvolver cancer em 16%.Dentre outros varios beneficios...Precisa mais motivos para sair do sedentarismo? Aproveite o fim de semana para a comecar a se mexer!!!! Vale caminhada no parque, bicicleta ao ar livre, pular corda, dancar com os amigos e ate academia no sabado!!! Animem-se!
e o caso qdo vai com todo seu aparato prender mercadorias daqueles que estao apenas procurando ganhar o pao de cada dia, esses vereadores trabalham contra a democracia pois seus atos fazem o povo equivocadamente confundir essa gente com o legislativo o que nao e verdade
Como e dificil entender as pessoas, uma hora falam em amigos mais so lembram dele quando ganham alguma coisa e ainda assim mesmo sabendo o tamanho do presente que ganharam e ainda duvidam das intencoes daquele que lhes deu o presente, pensam ainda que a pessoa deu algo com segundas intencoes e nesse mundo em que so sobrevivem aqueles que so fazem o mal Um consorcio do rio de janeiro com socios poderosos na regiao estaria se transformando numa lavanderia, olho vivo, alguns clientes mesmo com o credito liberado nao puderam ainda saca-los e prometem uma bomba para os proximos dias Sabe as vezes a gente fica pensando antes nao tivessem feito isso para nao ter que macular a democracia e nem o poder legislativo que e um poder que vem do povo, nao devia mais aconteceu uma sujeirada troca de favores com o dinheiro publico, pessoas que depois de eleitas passaram a se julgar deuses com poder para tudo fazer, deixando o povo so como um detalhe, vereadores e funcionarios corruptos que se apoderaram daquilo que nao lhes pertencia, ao mesmo tempo que ficamos tristes nos sentimos recompensados pois parece que a justica comecou a ser feita, temos que continuar vigilantes para que isso nao pare, acredito que devemos exigir do poder judiciario uma investigacao mais profunda nos quadros administrativos pois sabiam de tudo e ate que provem ao contrario participavam de tudo principalmente os cargos de chefia, que o povo aproveite e faca uma limpa e que as pessoas serias criem coragem e participem da politica se puderem pois os partidos estao nas maos de alguns espertalhoes que os usam apenas para suas negociatas ou em troca de cargos, limpeza geral ja Por mais que o eleitor cascavelense esteja enojado desses politicos nao temos muitas opcoes, senao vejamos, os partidos hoje nao passam de feudos de alguns que se adonam das siglas e montam comissoes provisorias que viram eternas nao deixando espaco para que novas liderancas surjam, a coisa e tao absurda que nem na epoca do bi-partidarismo tinhamos uma ditadura tao grande, naquela epoca haviam disputas pelo poder dentro desses partidos que forcavam o surgimento de novos lideres, hoje nao, dos candidatos a prefeito em nossa cidade de novo so temos um que e o dep, Jose Lemos do pt e restante sao os mesmos dos ultimos 30 anos que se dividem nas eleicoes para depois dividirem o poder a unica forma de acabar com esse circulo vicioso e perverso seria o surgimento de uma candidatura avulsa se assim a justica permitisse, nao se iludam eleitores da nossa bela cidade essa gente nao vai entregar a mamata assim tao facil, sao politicos profissionais que vivem da politica para se servir e nao servir a comunidade. O que se comemora tanto em nossa cidade hoje depois da camara rejeitar a investigacao de desvios na prefeitura na compra dos uniformes escolares, apesar de eu honestamente duvidar que o prefeito esteja envolvido nesse tipo de falcatrua acho estranho a comemoracao como se fosse uma final de campeonato da-se a impressao de que
tirou-se um peso com a nao investigacao, coisas estranhas aconteceram na camara hoje o vereador do PTB achou que estava num picadeiro fazendo o papel de palhaco, outros davam justificativas absurdas para rejeitar a investigacao e alguns como o vereador Padovani jogou fora tudo o que dissera antes para votar alinhado com o paco, estranho muito estranho
Um vereador que e policial rodoviario afirmou hoje na radio CBN de cascavel que anda armado e com as algemas no bolso para quem tentar lhes fazer alguma proposta sobre o caso da investigacao da prefeitura de cascavel, ridiculo, um homem publico eleito com o voto do povo, funcionario do povo fazer esse tipo de afirmacao, deve estar confundindo cascavel com alguma fazendinha espalhada por ai, essa afirmacao sim fere o decoro parlamentar A comunidade da nossa cidade tem que ficar atenta a essa campanha na nossa cidade para que nao aumente o numero de vereadores, obvio que manter no numero atual e impedir que as comunidades mais pobres sejam representadas, manter em 15 e dar mais facilidades para negociacoes rapidas, para essa gente politica faz mal, democracia e coisa de pobre, daqui a pouco vao querer que fechem a camara e porque nao o congresso nacional, sempre com a mesma desculpa se economizaria, claro que sabemos que nao e esse o verdadeiro interesse essa gente nao gosta da participacao do povo para eles o melhor a a ditadura onde poucos mandam e poucos ganham muito, olho vivo essa gente nao dorme de touca, prestem atencao que a mesma acic que ganhou um terreno em area nobre da cidade para investir num edificio para os mesmos de repente entrou na campanha, estamos de olho Ficou pesado o jogo politico em cascavel, o ex-prefeito jacy respondendo aos ataques do atual Edgar, pegou pesado e termos como mentiroso e mal carater foram os mais leves, desvendou o misterio do outro empresario que teria financiado os ataques e e o Dep Alfredo, coisa feia para a cidade, isso sim e feio e nao como disse o vereador Bulgarelli a investigacao Em materia de hoje no jornal folha de sao paulo a promotoria da fazenda publica decidiu que todos aqueles consorciados que ja tem o dinheiro depositado em suas contas correntes terao que terem seus valores liberados, nada tendo eles com os problemas que resultaram na intervencao do consorcio libra pelo banco central, segundo o promotor jose agnelo os consorciados sao vitimas pois pagaram mensalmente o seu consorcio e tiveram seus valores liberados em assembleia tem entao direito adquirido, que essa decisao depois de passada e lavrada nos livros seja publicada pelo diario oficial da uniao e comunicados a todos as consorciados que ja tiveram seus valores liberados em conta possam dispor desses valores. Essa nao e uma vitoria apenas minha como jornalista em cascavel e uma vitoria do direito. Nunca deixe de acreditar nos seus sonhos , nas suas vontades , no sorriso sincero de um amigo, na beleza de um por-do-sol , na magia de um beijo , na fantasia de um conto de fadas.. Nao deixe de acreditar no seu futuro, nos seus atos , em voce. Dont stop believin ! Se voce sonha com algo corra atras, porque o tempo nao espera ninguem ! Nada mais somos que os espelhos de nossas proprias experiencias ! Nem tudo na vida e ser ou nao ser as vezes a questao nao e como voce
Nao faca da tristeza sua unica forma de sobrevivencia ! Por mais belo que um sorriso seja, atras dele quase sempre ha uma mancha de tristeza que um coracao partido causou. O que fazer , quando a unica coisa que lhe resta sao seus pensamentos, e eles sao justamente o que voce quer evitar ? Sabe aquela pessoa que faz a sua vida inteira parar ? esqueca-a . Quem realmente te ama quer que voce siga em frente e seja feliz mesmo que nao seja com ela . Tenho tanta coisa pra te dizer e ao mesmo tempo tao pouco a falar. Eu vivia em um mundo perfeito , onde flores cresciam sem ninguem interromper , onde o amor era bastante valorizado , as vidas eram encantadoras , os abracos eram sinceros , as palavras nao eram em vao, o rancor nao existia , a inveja nao tinha lugar , a falsidade era pecado , a dor nao machucava , os sonhos eram reais , o tempo era importante e este mundo nao existia , era apenas um sonho .. =/ In this article we will look at some general service hints that apply to any car whether you buy it new or used. In most cases, these maintenance costs are not covered by your factory and extended warranty, but are important considerations in getting the best and most reliable service from your car.The first consideration is where you take it for service. Many people simply take it back to the dealer where they bought it. The advantage there is that if they discover anything that needs fixing under the warranty, they will fix it for you when you take it in for service. But be aware that you pay a premium for dealer service in most things, and you can often cut the cost of that routine maintenance by 30% or more by using a good independent repair shop. And the independent shop may be a bit more observant in pointing out other problems with your car that you can have fixed under warranty back at the dealership.Check with friends or business associates to see where they get their car serviced. Many shops offer free shuttle transportation when you drop off or pick up your car. If you have a more exotic car, be sure they specialize in that kind of car. Since the cost of parts can often be more than the cost of labor, you should realize that OEM parts from a dealer usually cost 50% more than the same parts from a good after market supplier, when available. But your dealer always uses OEM factory parts. And items like tires, brakes, filters and routine maintenance parts are inevitably a good bit more expensive from the dealership.Once you decide where you want to have your car serviced, stick with them if they do a good job for you. There's no substitute for a good relationship with a repair shop when it comes time for major work or diagnostics. And many a shop will take a one time customer for
a "ride", and take the easy route to fixing your problem rather than the most cost effective one. A little story...I had a girlfriend once with an old Ford Mustang. Her turn signals were not working and she took it into the Ford dealership for repair. They wanted to charge her $220 to replace the whole turn sign mechanism and wiring harness, a big job as it involves dismantling the whole steering column. She couldn't afford it and came to me asking what she should do.I had a hunch and picked up a new blinker relay from the auto parts store for $3. I reached under the dash, popped out the old one and stuck the new one in there.Presto... the problem was fixed. I was outraged that the dealer was going to charge her $220 when a simple $3 part fixed the problem. I went down there and complained bitterly and they refunded her diagnostic charges anyhow.In general, car repair shops are notorious for fixing things that don't need fixing, and not always because they are completely dishonest... but because it's faster than trying to figure out where the exact cause of the problem really lies. It's the old analogy of fixing a loose nail with a sledgehammer. So finding a good reliable service shop can save you a lot of money over the years.I recommend you keep a log of your maintenance. It will help you do it regularly and that will prolong the life of your car. And it also looks good when it comes time to sell the car.Here are some service issues that are critical and some hints that not everyone is aware of.Oil ChangesThe average new car recommends an oil change every 7500 miles. I like to change mine twice during that period. Motor oil is cheap and nothing wears an engine out faster than dirty motor oil. The simple process of combustion produces a lot of by-products, acid, carbon, and contamination from the air. And that contaminates your motor oil pretty quickly. I change it at 4000 but not the oil filter, and then again at 7500 and change the oil filter at that time. I maintain the same schedule through 7500, 15,000, 22,500, 30,000 and so on.I use a high grade of motor oil... I have always liked Valvoline. But Quaker State, Pennzoil and other top brands are probably equally good. Stay away from the bargain brands. Quality lubrication is essential to your engine's longevity. In general you want it to look clear and green on the oil dipstick... when it starts getting dark, it's time to change it, and when it gets black it's way overdue.The exception to this rule is that some synthetic oils which are black in appearance when new. And unlike foods, where "synthetic" is a dirty word, in motor oils, the synthetic variety offers better lubrication than the petroleum based "natural" oils and costs a good bit more as well. If you have an expensive car, it's probably well worth the extra cost for the higher quality motor oil.People