Foto: Fernando Gomes / Agencia RBSProjeto realizado na Escola Estadual Hiroshima, em Eldorado do Sul, avalia melhora comportamental em criancasUm projeto realizado na Escola Estadual Hiroshima, em Eldorado do Sul, dedicado a ensinar a pratica da meditacao para criancas em idade escolar, vem reduzindo a ansiedade e transformando o comportamento dos estudantes.Esse e trabalho que a medica psiquiatra Anmal Arora desenvolve ha pouco mais de dois anos pelo projeto Meditacao pela Paz, como parte das acoes da ONG Mente Viva. Com cerca de 15 minutos diarios de concentracao e entoacao de mantras, as criancas ficam mais tranquilas, afetuosas e apresentam melhoras cognitivas e comportamentais. A constatacao e da diretora da escola, Eliana Salazar. Depois que as sessoes de meditacao iniciaram, ate as brincadeiras na hora do intervalo tornaram-se diferentes. O futebol do recreio nunca mais foi o mesmo afirma a diretora, ao explicar que com os niveis de ansiedade reduzidos, os alunos estao brigando menos.O trabalho desenvolvido no Brasil e uma adaptacao de um projeto trazido dos Estados Unidos, em cidades com alta criminalidade. Segundo Anmal, um estudo feito em Washington acompanhou o projeto aplicado em oito mil criancas, durante oito semanas e verificou 25% de reducao da violencia.Nascida na India, Anmal traz de casa o gosto pela tecnica de relaxamento oriental. Foi seu pai, o fisico quantico Harbans Lal Arora, quem trouxe o projeto para o Brasil. Formada em Medicina e especializada em Psiquiatria, a indiana utiliza tecnicas de autoconhecimento e ioga. Nas escolas, destaca a importancia de capacitar os educadores. Ensinamos os professores a trabalhar a meditacao em sala de aula, pois sao eles quem estao presentes no dia a dia da escola. Se o professor esta mais tranquilo, confiante, otimista, ele reclama menos e faz mais, ele tambem vai levar isso para sua turma afirma Anmol.O trabalho voluntario tera seus efeitos medidos pela pesquisadora em neuropsicologia Rochele Paz Fonseca, da Pontificia Universidade Catolica do Rio Grande do Sul (PUCRS). O estudo deve ficar pronto ate o final do ano.A pratica tambem podera ser conhecida durante a proxima edicao do TEDx Lacador, que acontece no sabado, em Viamao, na Quinta da Estancia Grande. O evento apresenta ideias inovadoras em palestras de 18 minutos e segue um modelo padrao, reproduzido em diversos locais do mundo. Assim como Anmol, outros profissionais terao a oportunidade de relatar as suas experiencias.http://zerohora.clicrbs.com.br/rs/geral/noticia/2012/05/meditacao-em-sala-de-aula-ajuda-na-reducao-da-ansiedade-e-dos-indices-de-violencia-em-escola-3746895.html IntroducaoO Tai Chi se baseou na natureza - da observacao de animais, mas sua efetiva fonte de energia encontra-se totalmente em nosso interior.Apesar de suas raizes estarem na antiga China, o Tai Chi Chuan e muito indicado para os ocidentais. Ele pode dar aos que vivem no ritmo veloz das cidades urbanas, um fator de compensacao em suas vidas.O Tai Chi Chuan e composto de movimentos circulares, concomitantes com respiratorios, que vao relaxando o corpo a medida que sao efetuados, sem utilizacao de forca fisica. A sequencia aprendida dos movimentos sao continuas, delicadas e circulares, desenvolvendo o alongamento do corpo e ativando a circulacao do praticante, alem de relaxar os musculos. BeneficiosRelaxa a mente, assim como o corpo. Auxilia a digestao, acalma o