Voce provavelmente ja ouviu falar de uma fobia chamada, espectometria, cujo termo significa em latin spectrum (aparicao) e do grego phobos (fobia).Esta fobia e o medo de fantasmas, demonios, monstros e qualquer coisa aterrorizante que vemos em filmes de terror.Definido como um insistente e exagerado medo, sem explicacao. Os individuos que sofrem desta doenca afirmam sentirem uma ansiedade exagerada, que pode se manifestar quando a pessoa esta andando em algum lugar escuro, um local vazio ou, em muitos casos, por ruidos estranhos e inexplicaveis.E normal pessoas que sofrem desta fobia se sentirem perseguidas por algo ou alguem, alem de nao conseguirem ficar sozinhas, pois se sentem vigiadas.A espectrofobia esta diretamente ligada ao escuro, pois para os individuos qualquer aparicao de vultos ou sons anormais que querem lhe fazer mal so surgirao no escuro. 10. Coma peixePeixes oleosos sao ricos em DHA, um acido graxo Omega-3 responsavel por 40% da formacao das membranas celulares e podem melhorar a neurotransmissao. O DHA e necessario para o desenvolvimento do cerebro do feto e varios estudos ligaram dietas com bastante peixe a reducao do declinio mental com a idade avancada. Mas antes que voce morda a isca saiba que estes estudos se basearam no que as pessoas lembravam sobra as suas dietas, uma tarefa que cheia a peixe. Testes com Omega-3 em ratos nao mostraram melhora nas habilidades cognitivas.9. Beba chaA cafeina do cha verde e preto faz o corpo pegar no tranco e afia a mente. Nao e bom beber cafe e energeticos. Para um ganho cerebral excelente faca pausas regulares para beber cha. Doses pequenas durante o dia sao melhores do que tomar uma unica grande dose.8. Sem panicoEnquanto um leve nervosismo pode melhorar o desempenho cognitivo, periodos de estresse intenso nos transformam em neandertais. Tente controlar a sua respiracao.7. Mais devagarNao existe o fenomeno anunciado por ai chamado de leitura dinamica. Ao menos se o seu conceito de leitura significa compreender o texto. Estudos mostram que os leitores rapidos vao muito pior quando questionados sobre o texto. A resposta motora da retina, e o tempo que a imagem leva para ir da macula para o talamo e em seguida ao cortex visual para processamento, limita os olhos para cerca de 500 palavras por minuto, em eficiencia maxima. O estudante universitario comum alcanca,cerca da metade disto.6. Mantenha-se afiadoPesquisadores italianos descobriram que pessoas que tem mais de 65 anos que andam cerca de 9 km por semana em passo moderado tem 27% menos chance de desenvolver demencia do que adultos sedentarios. Os pesquisadores pensam que exercicios possam melhorar o fluxo sanguineo no cerebro.5. PratiquePratique os tipos de questoes que aparecem nos testes de inteligencia. Ao se preparar para problemas verbais, numericos e espaciais, tipicos dos exames psicrometricos, voce pode melhorar o seu escore.4. ZzzzzzTirar uma soneca rapida no escritorio pode deixar seu chefe irritado?Informe-o que voce, na verdade, merece uma promocao de acordo com os ultimos resultados dos estudos sobre o sono. Um breve cochilo pode melhorar a sua memoria, mesmo que dure apenas seis minutos.3. Jogue videogameTodo mundo que implorou por um videogame agora