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Muitas garotas vem Crepusculo pelo fato de ter dois caras bonitos,mas eu nunca vi crepusculo pelo fato de ter dois caras bonitos eu sempre vi crepusculo pelo fato de ter uma linda e forte historia de amor.Edward e Bella quem diria que esses dois iriam encantar tantas pessoas e iriam desperta nelas sentimentos tao bonitos e iriam levar a imaginacao dessas pessoas muito alem do que elas pensavam,esse casal retrata o verdadeiro amor o amor forte sincero puro e verdadeiro,o amor que pode enfrenta tudo o amor que pode vencer tudo.Nao existem vampiros de verdade mas nao e porque que nao existem vampiros que nos nao podemos viver um amor igual ao este,nos podemos sim e podemos mostra para o mundo que existe amor verdadeiro amor eterno amor puro amor sincero.Bella e Edward o Romeu e Julieta da nova geracao o casal que mostra o verdadeiro amor entre duas pessoas. Sempre guardei varios sentimentos dentro de mim varios afetos carinhos angustias revoltas dores amores medos e nunca ao menos demonstrei.Mas eu nunca demonstrava meus sentimentos mais lindos intensos e belos por medo por medo de nao ser feliz e me machucar mais,os unicos sentimentos que demonstrava eram os meus sentimentos de angustia tristeza,mas mesmo as minhas lagrimas caindo de uma forma dolorosa verdadeira as pessoas sempre falavam que era birra farsa minha que todas essas lagrimas eram para chamar a atencao.Mas eles nunca saberiam que dentro de mim batia um coracao totalmente machucado que tinha feridas que ainda nao conseguiram se fechar e se apagar e que ate hoje me causam tristezas profundas que me machucam la no fundo da minha alma me torturando e me causando medo.Meus sentimentos eram so uma das primeiras partes da minha dor porque eu sofria com a dor de ver todas as pessoas a minha volta felizes realizadas vivendo aventuras emocoes paixoes e eu via ate mesmo criancas se divertindo e vivendo coisas tao emocionantes que faziam delas pessoas alegres felizes e sorridentes,e eu ficava ali so imaginando aquelas emocoes loucuras amores paixoes alegrias acontecerem comigo e eu me perguntava se um dia eu poderia conquistar tudo que sonhava e que queria,se um dia eu poderia viver romances que eu poderia dizer que era um amor de verdade e que nao seria so eu amando sozinha e calada que seria um amor intenso enorme que faziam seus coracoes sairem pela boca de tanta paixao,se eu um dia conseguiria falar para o mundo todo as verdadeiras realidades,se eu conseguiria fazer o mundo acabar com o preconceito e deixar as pessoas viverem felizes do jeito que elas sao,e eu me pergunto sera,sera que irei conseguir tudo isso um dia.As pessoas deveriam entender que so pelo fato de eu ter as minhas dificuldades que elas nao me impedem de viver de sonhar de acreditar de sentir de ser quem eu sou de ter vontades de fazer as coisas que quero e de viver da forma que quero,pois o que eu mais sonho e de um dia ter a vida que eu quero de poder ter tudo que eu sonhei
e fazer com que o mundo aprenda a ser melhor.Eu acredito nos sonhos acredito nos amores,mas me prove tudo com atitudes por com palavras eu ja nao acredito mais,e o pra sempre eu nem digo tanto mais eu deixo a vida seguir em frente o que for para ser eterno sera.Eu entrego tudo aos ceus aos anjos a deus e que todos eles facam o que for certo,porque nos aqui na terra nao podemos saber de nada so os dias nos contaram as verdades .
Bom nesse momento nao quero falar sobre amores,passado,tristezas nada disso,alias nem sei se tive amores e algum tipo de passado so sei que tive tristezas mas nao vamos falar disso vamos chegar ao assunto . Andei pensando muito sobre a minha vida e vi que falei pensei e senti varias coisas sem sentido posso chamar de coisas ate sem nocao,vi que estava em um plano totalmente iludido e percebi que isso fazia praticamente 3 anos no caso percebi que tava num plano de vida sofrida sem sentido a anos,mas vamos esquecer isso agora que acordei quero mudar . Eu fala muita coisa sofrida messes atras mas vi que umas coisas eram verdades e outras nem tanto,nesse momento quero focar em coisas positivas vencer medos realiza sonhos viver loucuras e emocoes e ser feliz e deixa a vida fluir,aprendi que nao se deve chorar e nem planejar as coisas temos que deixar os dias nos dizer as verdadeiras coisas das nossas historias para podermos escreve o nosso livro a cada dia . Ando tranquila ate que enfim encontrei ponto de equilibrio em mim mesma e estou aprendendo a me da valor,to deixando tudo que era falso para tras e to seguindo a vida tranquilamente,estou dando valor a cada momento que vivo e to valorizando aquilo que e verdade e to fazendo o certo sempre que o possivel . Nao sou o tipo certa de garota perfeita ainda e nunca vou ser porque sou errada e nao nasci para ser certa gosto da liberdade e da loucura,mas pode ter certeza eu sempre tento da o melhor de mim da minha forma e do meu jeito . Entao so digo vamos viver sem ter medo e nao vamos ficar pensando muito pois ficar pensando demais atrapalha e te deixa louca,nao vamos da ouvidos a hipocritas normalistas vamos viver nossas emocoes sem ter medo como diz aquela musica "Arrisque mais pra nao se arrepender " e sempre bom se arrisca e sentir um pouco de paz com voce mesmo . Vamos se felizes isso que importa . Eu sempre tive uma vida conturbada e cheia de obstaculos consegui passar em todos os obstaculos mas tenho alguns ainda que tiram a minha cabeca do serio,mas tenho que construir forcas dentro de mim e derrubar todas as barreiras que estao a minha volta e mostra para o mundo que posso que eu consigo e que nada me impede de viver as minhas emocoes e as minhas loucuras que tanto quero e que eu posso e tenho o direito de ser feliz.Eu tenho muitas revoltas dentro de mim umas pelo fato de nao poder me locomover e outras por ver que esse mundo essa geracao esse governo nao estao com nada que eles nao passam de figuras futeis e hipocritas que sujam o nosso pais as nossas almas e mentes .O mundo de hoje ta uma droga as pessoas nos julgam falam de nos pelas costas rotulam a gente e ainda pisam em nossos sentimentos.A nova geracao,putz eu to sofrendo com ela nunca imaginei que poderiam existir adolescentes tao
infantis debochados insuportaveis metidos e idiotas como vejo,sao poucos os que tem uma mente evoluida uma mente aberta.Eu tenho tanta raiva desse nova geracao de adolescentes que eu preferia mil vezes ter vivido a decada de 80 90 essa sim era a geracao legal a geracao que nao tinha frescuras a geracao que sabia o que era musica aquela era a geracao,porque a de hoje eu tenho vergonha dela.E esse governo pelo amor de deus o que mais se ver e politico corrupto roubando o dinheiro o dinheiro do brasileiro o dinheiro do pobre do rico de qualquer classe que seja ,esse governo esta e uma sujeira isso sim.O amor quase ninguem sabe o que significa esse sentimento mais ninguem da e nem recebe esse afeto carinho que e o amor e nem lembram dele,e as pessoas que sentem e sabe o significado dele sofrem mas vivem com a esperanca de um dia mostra para o mundo que se deve amar e ser amado que o mundo se move em torno do amor.Mas eu so peco a liberdade a paz o respeito,eu peco que nao exista mais preconceitos e que todos vao poder serem felizes e viverem do jeito que querem,que a medicina encontre a cura para essas doencas terriveis,que tenha paz entre os povos,que a pobreza acabe,que as pessoas se aceitem e que os sonhos se realizem.Que exista Paz e Amor .
Ola pessoal, estamos inovando mais uma vez, dia 30 de junho de 2011, realizamos a 1a Aula de Ginastica Aerobica do Nucleo SWA FITNESS, com as professoras convidadas Ana Tersia e Sayonara Araujo. Elas sao formadas em Educacao Fisica e tem muita experiencia nesta area, sendo assim, vamos ofertar estas aulas uma vez por semana a fim de complementar e variar o trabalho que ja esta sendo realizado no Parque de Exposicoes de Crato - CE. Abaixo estao algumas fotos desta aula... Isso mesmo pessoal, vamos ralar e eliminar as gordurinhas... Gostei de ver voces participando da aula, bem atrativa. Pra quem nao participou venha conhecer o nosso trabalho e nao perca esta oportunidade...Nao deixe pra depois o que se pode fazer hoje!!! Ao final de cada aula realizamos alongamentos relaxantes e que deixam os participante em pleno bem-estar... Muito obrigado ao pessoal que participou e contamos com voces mais vezes... ELIMINE ESSE (MAU) HABITO Para quem tem mania de atacar a geladeira no meio da noite, saiba que o habito alem de nao ser nada saudavel, ainda contribui para o ganho de peso. Ou seja, basta uma madrugada para colocar todo o seu regime por agua abaixo. Se voce e do time que sofre para controlar a boca durante a noite, os especialistas afirmam que um dos maiores culpados pelos assaltos noturnos sao os equivocos alimentares cometidos ao longo do dia. Um cardapio pobre em nutrientes pode ser um dos maiores inimigos de quem quer combater a compulsao alimentar durante a noite. De acordo com a nutricionista Vivian Goldberger, para diminuir a fome noturna e preciso que a pessoa tenha uma alimentacao completa e, de preferencia, composta por alimentos capazes de saciar a fome por mais tempo. O maior problema dos comportamentos compulsorios e que eles normalmente sao frequentes e, por isso, merecem atencao redobrada para nao causarem efeitos devastadores na sua saude. Muitas vezes o desejo desenfreado de consumir alimentos pode estar ligado ao emocional, pincipalmente para as pessoas muito ansiosas que costumam descontar a preocupacao e procurar na comida uma forma de prazer e compensacao. Outra caracteristica desse transtorno e o exagero faz com que a pessoa consuma uma quantidade grande de alimentos em um curto espaco de tempo. Para quem quer acabar com o problema da fome noturna, a nutricionista da algumas dicas de como driblar a compulsao e tapear a estomago. A proteina, encontrada em alimentos como o ovo, peito de peru, tofu e iogurte, por ter uma digestao mais lenta e evita que a fome volte rapido. Frutas como melancia e melao sao ricas em fibras e agua, o que promove saciedade. O cha de ervas por ter efeito calmante, engana o estomago; a erva de capim cidreira reduz a compulsao, enquanto cravo e canela diminuem o desejo por doces. A soja tostada, por ser rica em fibras e isoflavonas, tambem modera a gula, complementa a nutricionista.Se os assaltos noturnos a geladeira sao esporadicos, nao precisa se preocupar, isso deve ser consequencia de uma situacao especifica no qual passou por uma carga maior de estresse ou
nao ingeriu a quantidade suficiente de calorias. Para evitar que isso aconteca mais vezes, basta respeitar os horarios e nao pular as refeicoes. Agora, se voce nao consegue se controlar e chega a acordar durante a noite com necessidade de beliscar algumas coisa, um acompanhamento medico e psicologico sera necessario.Agua para matar a fome Um dado curioso, mas bastante importante para quem se preocupa com a manutencao do peso, em especial para os assaltantes noturnos de geladeira, e que um copo de agua e capaz de saciar a vontade repentina de comer. Segundo estudo publicado no Journal of Clinic Endocrinology & Metabolism, apesar de parecer pouco provavel, 40% das pessoas nao sabe identificar ao certo se estao com sede ou fome. Por Paula PerdizFonte: http://cyberdiet.terra.com.br/fome-noturna-7-1-6-719.html
seguintes objetivos: - Melhorar os sintomas de dor - Evitar contracoes dolorosas de grupos musculares - Melhorar a forca muscular- Favorecer a coordenacao motora para as atividades diarias- Promover uma postura adequada- Melhorar a disposicao- Auxiliar no controle do peso- Auxiliar no controle da ansiedade- Melhorar a auto-estimaEtapas do programa Aquecimento Atua melhorando o aporte sanguineo para os musculos e tendoes, adequando a frequencia cardiaca e respiratoria. Com isso melhora a resistencia fisica para os exercicios ou mesmo para as atividades diarias que o individuo ira desempenhar. Exercicios de alongamento Sao importantes para promover o equilibrio, coordenacao motora e melhorar a condicao de dor. Exercicios de resistencia Sao importantes para o condicionamento cardiovascular, controle do peso, fortalecimento muscular. Relaxamento final Ao final de uma serie de exercicios, sao feitos alguns alongamentos e exercicios com a respiracao que visam desacelerar o organismo para retornar a sua rotina.
uma progressao de 10 a 15 semanalmente. E importante ressaltar que o mesmo ja devera estar adaptado ao tenis, caso seja portador de algum problema estrutural.Algumas medidas devem ser adotadas na prevencao da canelite, dentre elas podemos destacar: Uso do tenis correto. Adequado ao seu tipo de pe e com amortecimento tambem na parte anterior. O uso de uma palmilha de silicone pode ajudar. Alongue antes da corrida, e mais uma vez depois do aquecimento. Aquecer. Informe ao seu corpo que ele sera sobrecarregado. Pode-se usar meias de cano longo para ajudar no aquecimento. Nao corra com dor nem em excesso. Respeite os sinais do corpo. Aumento gradual no volume ou intensidade do treinamento (nao aumentar mais que 10 a 15 semanalmente). Nao faca treino de velocidade prematuramente. Caso cometa um erro no treinamento e sinta dor na canela, coloque gelo, tome antiinflamatorios nao esteroides e nao cometa o mesmo erro novamente. Faca musculacao. Musculos fortes diminuem o impacto sobre ossos e articulacoes. Corra em superficies adequadas.Dica: Aos primeiros sinais de dores na regiao anterior da perna, procure um profissional para uma completa avaliacao e o correto diagnostico e tratamento, so assim voce tera condicoes de realizar suas atividades esportivas sem maiores complicacoes.F.t: Carlos Wellyngton
apoio.A Ginastica Laboral oferece inumeros beneficios:FisiologicosProvoca o aumento da circulacao sanguinea em nivel da estrutura muscular, melhorando a oxigenacao dos musculos e tendoes e diminuindo o acumulo do acido latico;Melhora a mobilidade e flexibilidade musculo articular;Diminui as inflamacoes e traumas;Melhora a postura;Diminui a tensao muscular desnecessaria;Diminui o esforco na execucao das tarefas diarias;Facilita a adaptacao ao posto de trabalho;Melhora a condicao do estado de saude geral;Diminui o risco de acidentes no trabalho;Previne a LER (Lesao por Esforco Repetitivo) e DORTs (Disturbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).Melhora a produtividade com menor desgaste fisico;Reducao da sensacao de fadiga no final da jornada;Melhora a circulacao do sangue;Melhora a produtividade com menor desgaste fisico PsicologicosFavorece a mudanca da rotina;Reforca a auto-estima;Mostra a preocupacao da empresa com seus funcionarios;Melhora a capacidade de concentracao no trabalho;Desenvolve o conhecimento corporal. Sociais Desperta o surgimento de novas liderancas;Favorece o contato pessoal;Promove a integracao social;Favorece o sentido de grupo - se sentem parte de um todo;Melhora o relacionamento.
e instrutivos ao ser humano nestes conteudos, porem um argumento me chama muita atencao nestas duas epistolas. E o fato, e a prioridade do escritor destas cartas, o Apostolo Paulo, deixar bem claro, que ele nao esta fazendo a obra sozinho. Ja no inicio destas Cartas, Paulo diz que ele e Timoteo estao juntos na empreitada de colaborar com os irmaos daquelas cidades as quais as cartas eram enderecadas. O que faz um homem tao preparado, com um chamado tao grandioso de Jesus, fazer questao de dizer que nao esta sozinho? Penso nesta resposta em duas etapas. A primeira e que Paulo era cristao, ou seja, ele seguia os ensinamentos de Jesus Cristo. E um dos ideais de vida do Senhor Jesus era nao fazer as coisas sozinho. Jesus poderia ter feito tudo sozinho, mas escolheu homens para serem seus colaboradores. A segunda fase desta resposta, e que Paulo sabia que nao seria capaz de construir algo muito grande sozinho. Ele tinha a consciencia que por mais que ele se esforcasse, jamais conseguiria transmitir o Evangelho alem de suas fronteiras se nao tivesse ajuda. Paulo tinha que fazer uma escolha: Fazer tudo sozinho e alcancar pequenas coisas, ou trabalhar em equipe e alcancar grandes coisas. Ele escolheu ter uma equipe ministerial, com um discipulado altamente eficaz, e o seu alcance foi tao grande (possivelmente maior do que ele proprio esperava) que chega ate os dias de hoje. Como cristao eu preciso fazer uma escolha: Realizar pequenas coisas sozinho e isolado de ajuda , ou fazer acontecer grandes coisas em nome de Jesus Cristo, com ajuda dos irmaos que Deus coloca ao meu lado. Em nome de Jesus, eu escolho nao caminhar sozinho. Em Cristo, Rafael Guimaraes.
Paulo, apostolo de Cristo Jesus, segundo o mandado de Deus, nosso Salvador, e de Cristo Jesus, esperanca nossa. 1 Tm 1:1 Um lider cristao nao pode ter duvidas do seu chamado, e precisa ter a certeza que a tarefa pela qual tem dedicado sua vida ministerial esta sendo exercida pela vontade plena de Deus. Nesse texto, o apostolo Paulo relata que ele e um apostolo segundo o mandado de Deus. Ou seja, o que ele esta realizando na obra de Deus, tem uma especie de autorizacao da parte do Senhor.Sao muitas as coisas a serem feitas em prol da propagacao do Evangelho, e um lider cristao precisa dar cada passo, tendo a certeza que esta indo e fazendo a obra de Cristo, segundo o mandado de Deus, sabendo que esta exercendo seu chamado ministerial em nome de Jesus. Em nome de Jesus.Pb. Rafael Guimaraes Eu sou a videira verdadeira; vos sois as varas. Quem permanece em mim e eu nele, esse da muito fruto; porque sem mim nada podeis fazer. Jo 15:5 Esse texto relata algumas verdades acerca da conexao do lider cristao com o Senhor Jesus Cristo. A primeira e a mais visivel, e refere-se a conexao numa linguagem que o proprio Jesus utiliza ao comparar-se com uma videira (um pe de uva) e seus discipulos sendo como os ramos ou galhos. Os ramos (discipulos de Cristo) so crescem e dao muito frutos se estiverem ligados a videira (Jesus). Porem, vale ressaltar que a videira (pe de uva) e uma especie cultivada sobre uma estrutura, que normalmente e feita de madeiras e arames, para que esta possa crescer e dar frutos. Um discipulo de Cristo,um lider cristao, nao pode jamais deixar de estar totalmente ligado a Jesus, e tambem nao pode esquecer que seu crescimento sera determinado pela boa estrutura que lhe dara um suporte ideal para este crescimento. Esta estrutura pode manifestar-se de diversas maneiras, desde um ajuste pessoal numa area da vida, ate mesmo ao aproveitamento da estrutura que a Igreja oferece durante o ano para obter exito na vida ministerial. O fato desse texto, e que muitos serao os frutos dados por aqueles que estao ligados em Jesus, e que crescem sobre uma estrutura solida, que amplia o alcance dos ramos. Em nome de Jesus. Pb. Rafael Guimaraes "E o deus de toda a graca, que em Cristo vos chamou a sua eterna gloria, depois de haverdes sofrido por um pouco, ele mesmo vos ha de aperfeicoar, confirmar e fortalecer." 1 Pe 5:10Amados, quantas pessoas nesses ultimos dias estao servindo, isto e, dizem que servem, ao Senhor nao pelo que Ele e, mas sim pelo que Ele pode fazer. E quando Deus nao atende as expectativas dessas pessoas, elas O abandonam! Servir verdadeiramente a Deus e a grande oportunidade de crescer, de ter maturidade espiritual, diante das adversidades e das provacoes.Use desses momentos de provacoes para viver a Palavra de Deus.Nao ceda a primeira piada que fazem com relacao ao seu Deus: "E esse o Deus que voce serve!?"Servir a Ele e aprender que independente da situacao Ele
Quando o Senhor Jesus confiou aos discipulos a responsabilidade de propagarem o Evangelho do Reino, lhes instruiu a cerca que receberiam, antes de iniciar a caminhada, o revestimento do poder de Deus (At 1:8).Essa passagem me faz refletir o quanto e importante a presenca de Deus na vida de um Lider que busca verdadeiramente fazer a diferenca na historia da igreja. Como sera possivel ser um transmissor de algo que eu,como lider, nao conheco e nao tenho? Como posso transmitir poder de Deus,se o mais proximo que conheco disso e a teoria? E muito dificil liderar assim, visto que Evangelho e pratica de vida. O que verdadeiramente faz a diferenca na caminhada da lideranca crista, e justamente a presenca manifesta de Cristo. Toda a teoria, ainda que necessaria, esta subjugada a importancia de ter uma vida pratica de comunhao com Deus. Nem um passo deve ser dado sem a presenca de Deus. O que haveria de acontecer se os discipulos nao aguardassem o revestimento do alto? Sera que a Igreja Primitiva teria tanto exito como teve em propagar o Evangelho do Reino? Possivelmente, nao. Por mais natural que possa por vezes parecer, exercer uma lideranca crista, e num profundo e dinamico mundo espiritual que estao envolvidas as acoes. Todas as atribuicoes diarias de um lider, nao estao desconectadas do campo espiritual. Por esse motivo, e fundamental para um lider, alguem que Deus chamou para estar a frente, ter consigo esse revestimento que vem de Deus. Isso faz a diferenca! Em nome de Jesus, Pb. Rafael Guimaraes. "E por eles eu me santifico, para que tambem eles sejam santificados na verdade". Jo 17:19Neste texto, Jesus esta orando ao Pai e fazendo uma declaracao profunda quanto ao discipulado cristao. Parafraseando a fala do Senhor; Ele esta dizendo que ora, le a Palavra, se consagra, enfim , que tem uma vida diaria com Deus, nao somente para seu proprio beneficio, mas tambem para beneficiar Seus discipulos.Ora, um lider-discipulador cristao precisa saber que as vitorias de seus liderados-discipulos tambem precisam ser um motivo que o impulsiona a buscar a presenca de Deus. Quem pretende ser um lider-discipulador cristao, precisa entender que sera necessario se santificar em prol dos seus liderados-discipulos. Um discipulado eficaz acontece quando um lider-discipulador percebe que suas atitudes sao muito importantes, e tem o poder de impactar a vida dos seus liderados-discipulos.Em nome de Jesus,Pb. Rafael Guimaraes. "Nao te mandei eu? Esforca-te, e tem bom animo; nao te atemorizes, nem te espantes; porque o Senhor teu Deus esta contigo, por onde quer que andares."Josue 1:9A reflexao desse texto pode ser assim:"Nao te mandei eu?" - Tenha certeza do que Deus te prometeu!"Esforca-te" - Tenha determinacao, empenho. Quanto maior a vitoria, maior devera ser a dedicacao!"Tem bom animo" - Tenha entusiasmo, sinta-se motivado por Deus a cumprir o seu chamado divino!"Nao te atemorizes,nem te espantes" - Tenha fe que Deus e contigo e te dara a vitoria!Olhando para a biografia de Josue percebe-se que ele realmente entendeu esta palavra. E viveu as promessas que Deus tinha para ele.O fato e que as promessas de