prevencao de hemorroidas, cancer e obesidade.Aveia Contem uma especie de goma que envolve as moleculas gordurosas, dificultando a absorcao destas pelo organismo. A aveia auxilia no combate ao colesterol, estimula o apetite. Alem disso, ela e essencial ao crescimento humano, fortificando o musculo cardiaco, regulando o sistema nervoso e fortalecendo a pele e os cabelos. Por isso ela e tao utlizada em produtos de beleza.Leite de Soja E rico em proteinas, vitaminas, sais minerais e lecitina, que tonifica o sistema nervoso. Ele tambem contem um hormonio natural vegetal que age no organismo como estrogenio, ajudando na reducao de sintomas associados com a menopausa. Auxilia tambem na reducao de colesterol no sangue e na prevencao e tratamento de muitos tipos de cancer; fornecendo ao organismo a quantidade adequada de proteinas, carboidratos, vitamina E e vitaminas do complexo B e Omega 3.Acucar mascavo Extraido da cana-de-acucar, nao passa por processo de refinamento, mantendo assim as vitaminas e sais minerais do caldo da cana. Contem vitaminas e grande quantidade de minerais entre eles o ferro, o magnesio, o calcio e o fosforo.Castanha E rica em folato e vitaminas C e B6. E excelente fonte de ferro, fosforo, riboflavina e tiamina.Amendoa E relativamente rica em vitaminas B1, B6 e principalmente vitamina E. A amendoa e um dos alimentos vegetais mais ricos em calcio e fosforo. Contem quantidades importantes de magnesio, potassio, ferro, zinco e cobre. As amendoas sao otimas para curar o stress, a depressao, a fadiga e o colesterol elevado.Gergelim Alimento muito rico em calcio e fosforo. O gergelim possui em sua composicao oleo de otima qualidade biologica, proteinas, lecitina, vitaminas A, E, B1, B2, niacina e minerais. Possui muitas fibras, calcio e ferro, constituindo-se num otimo complemento alimentar. Tonifica os nervos, combate dores reumaticas, tumores, acido urico, memoria fraca, hemorroidas, gastrites, ulcera, prisao de ventre, pressao alta. E um excelente repositor de calcio.Germen de Trigo Contem vitaminas dos grupos A, B, D, F, K e principalmente a vitamina E, que regenera os tecidos. Combate a menstruacao irregular, dificuldades de crescimento e desenvolvimento, fraqueza muscular e infeccoes. Combate tambem doencas reumaticas, como o torcicolo, reumatismo muscular e nervoso, doencas cardiacas e circulatorias.Como a receita da racao humana tem muita fibra,o intestino funciona muito bem, mas e preciso tomar muito liquido. Tomando pouco liquido o efeito pode ser contrario. A racao humana tambem nunca deve ser usada para substituir as refeicoes. Ela deve ser usada como um complemento no cafe da manha ou no lanche da tarde. O emagrecimento nao e restricao e diminuicao brusca de alimento. E um controle e um equilibrio alimentar ao longo do dia.2. Modo de Preparo da Racao Humana Utilize a mesma quantidade de cada componente. A porcao recomendada e de 50 gramas de cada componente.Bata no liquidificador os ingredientes que nao sejam em po e depois misture-os. Guarde em recipiente escuro para evitar a oxidacao. Conserve a racao humana em geladeira, por no maximo 10 dias 3. Consumo da Racao Humana Uma a duas colheres de sopa por dia com agua, leite ou um suco de sua preferencia