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PARA A DIETA, E TOU ME AUTO-SABOTANDO DE NOVO... TIPO... "E NATAL, E REVEILLON, E CARNAVAL"... EU LA SOU UM CALENDARIO?!?NAO TENHO CONDICOES PSICOLOGICAS DE PUBLICAR MEU PESO HOJE... SO POSSO DIZER QUE ESTOU DESCONTENTE E QUE TENHO QUE FAZER ALGO A RESPEITO, ESSE ALGO E VOLTAR A BLOGAR E PARAR DE COMER! NAO NECESSARIAMENTE NESSA ORDEM! EM RESUMO:.... FUI
Sou gostosa e assumo. Nem quando tinha 10 anos entrei numa calca jeans 38. Nunca me senti feliz sem sutia ou vestindo um top minusculo com a panca ao ar livre. Jamais deixei de ter panico praiano no final da primavera. Mas, depois de muita terapia e chuchu refogado, decidi: sou muito mais gostosa do que essas esqueleticas posando de cabide maquiado em capa de revista de moda. Porque, na verdade, gostosura nao e ter 1,77m e 50kg nem 300ml de silicone, lipoescultura ou botox ate na pupila. Ser gostosa e decisao. Decida que seus culotes, apesar de nao serem a coisa mais linda do mundo, sao facilmente exterminaveis. Faca um tratamento estetico e acabe com eles.Decida dar um tapa na cabeca do seu namorado sempre que ele te chamar de gordinha, fofinha ou qualquer coisa terminada em inha que cause odio: voce e a unica pessoa que pode xingar a si mesma, e bom que fique claro.Decida reclamar menos do seu corpo e aproveitar mais todas as sensacoes que ele pode te proporcionar se voce parar de se torturar com cada estria que se instalar na sua bunda. Burrice e dar valor exagerado ao que e, na essencia, detalhe. Tragedia e a fome na Africa, o assassinato dos bebes-foca, e nao a falta de elastina no seu gluteo direito! Decida chutar pra estratosfera padroes de beleza: os peitos da Gisele Bundchen sao dela, nao seus. A barriga sarada da dancarina de axe e dela, nao sua. E, na real, se ser padrao fosse tao bacana, essa mulherada nao viveria neurotica, com bulimia, anorexia, disfuncao renal, cerebral, hemorroidal... No fim, todas nos sofremos de prisao de ventre. Decida que osso largo, retencao de liquido e gases nao sao desculpa para nao ter a cintura da Jennifer Lopez voce tem outra estrutura, simples assim. Nao da para ser leoa com pelagem de jaguatirica. Mas da para ser uma leoa deslumbrante.Decida que voce, e o que existe de melhor em voce, nao se resume naqueles 2 ou 3 ou 10kg de banha que insistem em nao sair do seu quadril. Quem acha o contrario deve ser posto de quarentena na sua vida. E se for voce que pensa assim? De duas, uma: Freud ou Jung. Nao, tres: pode ser Lacan, tambem.Se voce decidir que quer mais e ter a barriga sarada, a bunda dura, o peito empinado e a coxa marmorea, va em frente. Malhe. Feche a boca. Gaste com cirurgias, mas nao se engane pensando que depois disso sua felicidade sera plena, porque alegria e auto-estima nao vem de brinde com a lipoaspiracao. Lembre-se de que o embrulho do presente acaba indo pro lixo. Entao, para facilitar minha existencia, decidi que sou gostosa. Compro roupas que valorizam o que tenho de bom (peitoes, no caso) e nao tento me vestir como um catalogo da Dior: o maximo que conseguiria seria parecer um espantalho fashion louco. Nao me abalo mais com comentarios testosteronentos e baboes diante de corpos fenomenais: nao dediquei a minha vida a ter um daqueles, por isso nao posso querer ter
um daqueles (simples, nao?). Aprendi que o prazer que um jantar com vinho e risoto de pera com gorgonzola me proporciona e infinitamente maior do que poder rebolar ferozmente a buzanfa no show da Tati Quebra-Barraco.Hoje, sou gostosa pacas. Mas continuo odiando qualquer mulher que fica linda de morrer num biquini. Eu decidi ser gostosa, mas nao virei a Irma Dulce. Ainda bem: decidi tambem que ser boazinha nao combina comigo.(Texto de Aillin Aleixo)
Por Raul Junior (Tio Chambinho) veja mais... BLOG CARREIRA EF Nao seja um profissional de fabrica de desculpas O profissional "fabrica de desculpas" sempre arruma uma justificativa furada para todas as vezes que comete um erro ou nao desempenha uma tarefa para qual foi designada. Jamais usa frases do tipo "cometi um erro" ou "eu estava errado", pois nao consegue admitir falhas. - Por Gabriel Bau veja mais... BLOG CARREIRA EF O Profissional de Educacao Fisica na Sociedade Somos hoje profissionais da saude, interventores no processo do desenvolvimento humano, constituimos grupos multidisciplinares que visam a melhora da saude dos diversos individuos da sociedade, nosso intento ultrapassa a visao de um trabalho estetico. - Por Thomaz Souza veja mais... OUTRAS NOTICIAS CICLISMO INDOOR: Efeito EPOC no ciclismo indoor: o consumo extra de oxigenio pos pedalada NUTRICAO: Consumo de bebidas acucaradas aumenta risco de cancer de endometrio COPA: Gafes, bolinhas "geladas" e mais: veja historias marcantes dos sorteios da Copa OBESIDADE: Atividade estomacal noturna pode explicar tendencia a obesidade SAUDE E BEM-ESTAR: Exercicios aerobicos estimulam a criatividade FISIOLOGIA: Em pacientes de risco, estatina pode reduzir em 80% as chances de infarto CRESCIMENTO E DESENVOLVIMENTO: Condicionamento fisico das criancas piorou nas ultimas decadas GRUPOS ESPECIAIS: Obesidade saudavel e um mito, segundo pesquisa canadense LUTAS: A mulher e as lutas: os fatores que estao conquistando o publico feminino publicidade Portal da Educacao Fisica Av. Netuno, 39 - Centro de Apoio I | Alphaville CEP 06472-001 | Santana de Parnaiba - SP Como anunciar nesse boletim? Para garantir que nossos comunicados cheguem em sua caixa de entrada,adicione o e-mail educacaofisica@educacaofisica.com.br ao seu catalogo de enderecos.A Portal da Educacao Fisica respeita a sua privacidade e e contra o spam na rede.Se voce nao deseja mais receber nossos e-mails, cancele sua inscricao aqui.
de 2010, um estudo conduzido pela Organizacao Mundial da Saude (OMS), doencas relacionadas a obesidade ja matam mais do que a desnutricao infantil. Leia mais... Ma postura no trabalho pode prejudicar os treinos Grande parte dos atletas amadores, em geral, trabalham sentados durante a maior parte do dia, e nao ficam imunes as dores nas costas. Nao e raro os treinos acabarem prejudicados por problemas causados pela ma postura no trabalho. Leia mais... CURSOS PRESENCIAIS Treinamentos Body Systems | Formacao para Professores de Ginastica Confira + informacoes, o calendario nacional e inscreva-se! De mais este grande passo na sua carreira! Seja um professor das aulas de ginastica mais reconhecidas em todo o mundo! Sao 11 programas com diferentes caracteristicas e oportunidade de emprego em mais de 2000 academias licenciadas na America Latina. CURSOS ON-LINE Doencas Neuromusculares Proxima Turma: 25/11/2013 4x de R$ 23,72 Avaliacao Fisica Escolar Proxima Turma: 25/11/2013 9x de R$ 21,09 Animacao e Recreacao Turistica Proxima Turma: 25/11/2013 4x de R$ 23,72 Alongamento Terapeutico Proxima Turma: 25/11/2013 9x de R$ 21,09 publicidade Portal da Educacao Fisica Av. Copacabana, 238 - 5o andar - 2005A Alphaville - CEP 06472-001 Barueri / SP Como anunciar nesse boletim? Para garantir que nossos comunicados cheguem em sua caixa de entrada,adicione o e-mail educacaofisica@educacaofisica.com.br ao seu catalogo de enderecos.A Portal da Educacao Fisica respeita a sua privacidade e e contra o spam na rede.Se voce nao deseja mais receber nossos e-mails, cancele sua inscricao aqui.
da Australia, afirma que a aptidao fisica e cardiovascular na infancia piorou cerca de 15% ao longo dos ultimos 30 anos em todo o mundo. Leia mais... Entenda a acao do Cenaless, fitoterapico que vem sendo usado na perda de peso Produto a base de fibras alimentares e vitamina C, o Cenaless tem como nutriente principal o Plantago Ovata, que atua na absorcao de gorduras e carboidratos pela inclusao de acucares na matriz da fibra. Leia mais... POS-GRADUACAO Pos-Graduacao em Saude Coletiva On Line Pos-Graduacao em Psicopedagogia On Line Pos-Graduacao em Educacao Infantil On Line OPORTUNIDADES DE EMPREGO Professor de Musculacao 66 vagas anunciadas Professor de Ginastica 42 vagas anunciadas Professor de Atividades Aquaticas 15 vagas anunciadas PROXIMOS CURSOS E EVENTOS NOV 30 Personal Trainer Business Sao Paulo / SP NOV 30 Aprenda a dar aula de Jump em 8h Sao Paulo / SP NOV 30 Gestacao, Osteoporose, Doencas Cronicas e Exercicios - 6 horas-aula Sao Paulo / SP DEZ 07 Musculacao de resultados: do iniciante ao avancado Sao Paulo / SP CURSOS ON-LINE Cinesiologia Proxima Turma: 02/12/2013 9x de R$ 21,09 Fibromialgia Proxima Turma: 02/12/2013 4x de R$ 23,72 Obesidade Infantil Proxima Turma: 02/12/2013 4x de R$ 23,72 Personal Diet Proxima Turma: 02/12/2013 10x de R$ 22,97 OUTROS CANAIS BLOG NATACAO Respiracao correta em Natacao: o inicio de tudo Diversos erros e dificuldades que alunos mais adiantados apresentam no aprendizado dos nados, podem decorrer de uma respiracao ineficaz, ou seja, para nao sufocar em pleno nado ou para se cansar menos, os alunos tendem a distorcer a coordenacao e o ritmo do nado a seu favor. - Por Prof. Bona veja mais... BLOG PERSONAL TRAINER O papel do Personal Trainer na cadeia de bem estar Atualmente, muitos paradigmas foram quebrados e a pratica da atividade fisica pode atender a todas as faixas etarias, independentemente do problema que a pessoa possa vir a ter a atividade pode ser customizada a realidade do aluno e quem vai fazer isso com mais precisao e o personal trainer. - Por Givanildo Matias veja mais... BLOG FITNESS Sobrecargas Progressivas Um principio basico de seguranca no treinamento resistido e que as cargas (pesos) iniciais nos exercicios devem ser minimas. O objetivo nas primeiras sessoes e ensinaR as tecnicas corretas de execucao dos exercicios e a localizacao dos musculos que estao sendo ativados. - Por Jose Maria Santarem veja mais... BLOG CROSSFIT A Sala de Aula e o Crossfit - Parte 1 Como podemos pensar em educacao fisica, se os adultos de hoje estao com dificuldade de aprender e realizar movimentos simples como uma corrida? O que esperamos destes adolescentes de hoje quando estiverem na fase adulta? Como podemos usar o CrossFit neste aspecto? - Por Andre Veronez veja mais... OUTRAS NOTICIAS NUTRICAO: Consumo de proteina de soja ajuda na hipertrofia sem alterar niveis de testosterona BIOMECANICA: Biocinetica ajuda na prevencao e tratamento de lesoes GINASTICA LABORAL: Ma postura no trabalho pode prejudicar os treinos NUTRICAO: A alimentacao para cada tipo de atividade fisica SAUDE E BEM-ESTAR: No verao, protecao solar deve ser reforcada para evitar cancer de
pele NUTRICAO: Nada de jejum: pratica de exercicios e dieta equilibrada reduzem gordura GRUPOS ESPECIAIS: Exercicio fisico durante a gravidez pode ajudar a desenvolver cerebro do bebe NUTRICAO: Comidas caseiras podem ser a chave de uma alimentacao saudavel NUTRICAO: Porque algumas pessoas nao param de comer publicidade Portal da Educacao Fisica Av. Netuno, 39 - Centro de Apoio I | Alphaville CEP 06472-001 | Santana de Parnaiba - SP Como anunciar nesse boletim? Para garantir que nossos comunicados cheguem em sua caixa de entrada,adicione o e-mail educacaofisica@educacaofisica.com.br ao seu catalogo de enderecos.A Portal da Educacao Fisica respeita a sua privacidade e e contra o spam na rede.Se voce nao deseja mais receber nossos e-mails, cancele sua inscricao aqui.
Terceira Idade Se, o numero de idosos e a longevidade estao aumentando, significa que o sistema de vida da terceira idade pode estar tendo diversas mudancas, podendo ate ser um indicativo de melhora na qualidade de vida. - Por Joziane Teixeira veja mais... BLOG TERCEIRA IDADE Atividades Recreativas e Envelhecimento Psicologico na Terceira Idade Pode-se muitas vezes pensar em como a Educacao Fisica se preocupa com os aspectos psicologicos do envelhecimento? Isso se responde facilmente, pois em nossa area temos uma gama de meios para se alcancar a melhora do bem estar do ser humano. - Por Thomas Souza veja mais... OUTRAS NOTICIAS LEGISLACAO: Professor de educacao fisica sem registro mantem direitos NUTRICAO: Refrigerante diet pode causar ganho de peso e envelhecimento precoce BIOMECANICA: Seis fatos interessantes sobre os musculos FISIOLOGIA: Exercicio fisico reduz risco de demencia NUTRICAO: Mulheres ingerem algodao embebido em suco para emagrecer ATIVIDADES ALTERNATIVAS: Meditacao pode afetar seus genes? NUTRICAO: Consumo exagerado de alimentos integrais pode prejudicar o crescimento das criancas SAUDE E BEM-ESTAR: Quase 1 em cada 4 mulheres estao obesas ao engravidar GRUPOS ESPECIAIS: Jogos de video game ajudam a controlar diabetes tipo 2 publicidade Portal da Educacao Fisica Av. Netuno, 39 - Centro de Apoio I | Alphaville CEP 06472-001 | Santana de Parnaiba - SP Como anunciar nesse boletim? Para garantir que nossos comunicados cheguem em sua caixa de entrada,adicione o e-mail educacaofisica@educacaofisica.com.br ao seu catalogo de enderecos.A Portal da Educacao Fisica respeita a sua privacidade e e contra o spam na rede.Se voce nao deseja mais receber nossos e-mails, cancele sua inscricao aqui.
Portal da Educacao FisicaPersonal Trainer!Quer saber como montar um estudio, organizar suas financas, lidar com a sazonalidade, dicas de marketing e seus direitos e deveres? Acesse o Especial Personal Training no Portal EF.http://goo.gl/cQv4h#personaltrainer #personaltraining #educacaofisica Altos e baixos! E disso que a vida e feita, nao e? Momentos de intensa felicidade e de repente tristeza... lagrimas percorrem a face e parece nao haver fim... um filme passa pela cabeca... passado, presente, futuro... tudo num emaranhado confuso... cada pequeno detalhe serve para compor o enorme turbilhao que gira cabeca a dentro, lagrimas a fora... tantas duvidas, incertezas... e aquele dia que ao amanhecer parecia ser perfeito termina repleto de tristeza, inseguranca, magoa... recheado de problemas no trabalho e para completar desentendimentos com aquela pessoa tao especial, tao amada... afinal qual seria a graca se desandasse apenas uma area da vida... agora esta completo... saude, trabalho e amor... tudo abalado! Mas amanha sera outro dia! E mamae, sabiamente, ensinou: "Nao importa o tamanho do problema, nao ha nada como um dia apos o outro com uma noite no meio!" Amanha e outro dia e tudo ha de melhorar!!! Eu creio! O tempo passa tao rapido, e em meio a tudo que acontece em nosso dia a dia nem nos damos conta do quao rapido os dias, as semanas, os meses se vao. Parece que apenas pisquei os olhos e ja passaram 6 meses sem que nada eu escreva! Tantas coisas ja aconteceram, algumas metas alcancadas, outras riscadas do 'caderninho'... dificuldades enfrentadas e superadas, ao menos acredito que sim!! Ate mesmo coisas que nao faziam parte de nenhum dos meus planos aconteceram! E! A vida sempre com suas surpresas! Tive de deixar para um outro momento duas paixoes: a danca e a lingua espanhola! E, inesperadamente, eis que surge alguem no carnaval! No regresso, o reencontro! Resultado uma paixao! Em meio a passagem dos dias uma relacao, com amor! Com muito amor! Que permeia cada minuto do meu dia! O trabalho, essa vida de 'gente grande', acabaram me afastando das amigas. E claro, que o amor que sinto por cada uma e o mesmo, mas a distancia, os horarios 'malucos' dificultaram muitas coisas este ano, mas ja se passaram 7 meses e logo sera hora de recomecar... mais uma vez, um novo local para trabalhar, talvez proximo, talvez distante, isso ainda e uma incognita! Contudo, sera definitivo, finalmente! E entao, poderei redefinir tudo e organizar, os dias, os horarios, a vida novamente! Contabilizando tudo, so posso agradecer! Papai do ceu, sempre generoso, colocou um amor na minha vida, alguem que merece meu respeito, minha admiracao e a melhor parte de mim! ... E me ajudou a fazer as escolhas que tornaram os dias mais suaves, sem todas as angustias iniciais... agradeco por tudo imensamente! Essas pessoas enviadas por Deus sao tudo em nossas vidas, perto ou longe, nao importa! De alguma forma estao juntinho de nos a cada instante e sempre que precisamos estao ao nosso lado prontas para nos ajudar em nossa jornada, as vezes ao nosso lado, as vezes atras nos empurrando e
marionetes... seres manipulaveis! Outr'ora parece-me uma suposicao absurda, afinal tudo e fruto das escolhas de cada um!Ao fechar 'a conta' me pego pensando que o bom mesmo e ser crianca! Ao menos preservar o espirito delas, mesmo que algumas pessoas nao compreendam a felicidade com coisas muito simples, a pureza e o desinteresse da amizade, o brilho nos olhos, o encantamento facil, os acessos tempestuosos que acabam quando termina o assunto e realmente acabam! Sem manipulacoes, sem magoar as pessoas, sem necessidade de auto-afirmacao, sem querer passar por cima do outro, sem ajudar pensando em beneficio proprio, sem frieza nas relacoes estabelecidas.Serei eu inocente demais? Inadaptavel a este mundo? Ou a razao das pessoas (que particularmente entendo como frieza exacerbada) e que aflora em medidas exageradas? Nao seria o mundo melhor com pessoas mais amaveis?
Imagem retirada da internet.Educar e mostrar a vida a quem ainda nao a viu. O educador diz: Veja! - e, ao falar, aponta. O aluno olha na direcao apontada e ve o que nunca viu. Seu mundo se expande. Ele fica mais rico interiormente E, ficando mais rico interiormente, ele pode sentir mais alegria e dar mais alegria que e a razao pela qual vivemos. Ja li muitos livros sobre psicologia da educacao, sociologia da educacao, filosofia da educacao mas, por mais que me esforce, nao consigo me lembrar de qualquer referencia a educacao do olhar ou a importancia do olhar na educacao, em qualquer deles. A primeira tarefa da educacao e ensinar a ver... E atraves dos olhos que as criancas tomam contato com a beleza e o fascinio do mundo. Os olhos tem de ser educados para que nossa alegria aumente. A educacao se divide em duas partes: educacao das habilidades e educacao das sensibilidades...Sem a educacao das sensibilidades, todas as habilidades sao tolas e sem sentido. Os conhecimentos nos dao meios para viver. Quero ensinar as criancas. Elas ainda tem olhos encantados. Seus olhos sao dotados daquela qualidade que, para os gregos, era o inicio do pensamento:... ...a capacidade de se assombrar diante do banal. Para as criancas, tudo e espantoso: um ovo, uma minhoca, uma concha de caramujo, o voo dos urubus, os pulos dos gafanhotos, uma pipa no ceu, um piao na terra. Coisas que os eruditos nao veem. Na escola eu aprendi complicadas classificacoes botanicas, taxonomias, nomes latinos mas esqueci. Mas nenhum professor jamais chamou a minha atencao para a beleza de uma arvore... ...ou para o curioso das simetrias das folhas. Parece que, naquele tempo, as escolas estavam mais preocupadas em fazer com que os alunos decorassem palavras que com a realidade para a qual elas apontam. As palavras so tem sentido se nos ajudam a ver o mundo melhor. Aprendemos palavras para melhorar os olhos. Aprendemos palavras para melhorar os olhos. As palavras so tem sentido se nos ajudam a ver o mundo melhor. Ha muitas pessoas de visao perfeita que nada veem... O ato de ver nao e coisa natural. Precisa ser aprendido. Quando a gente abre os olhos, abrem-se as janelas do corpo, e o mundo aparece refletido dentro da gente. Sao as criancas que, sem falar, nos ensinam as razoes para viver. Elas nao tem saberes a transmitir. No entanto, elas sabem o essencial da vida. Quem nao muda sua maneira adulta de ver e sentir e nao se torna como crianca jamais sera sabio. (Pedagogia do olhar - Rubem Alves) Para nos que vivemos nesta sociedade moderna, onde as tecnologias estao dia a dia mais avancadas, facilitando e poupando o precioso tempo dos homens, que precisam trabalhar cada vez mais, se tornando escravos dessa necessidade de 'ter' de 'possuir' tudo o que existe de ultima geracao... e nesse contexto vemos os valores se modificando, alguns se perdendo... o conceito de familia mudando, pais e maes sem tempo para dedicar a seus filhos, para brincar, contar uma historia, ou simplesmente abraca-los
e demonstrar seus sentimentos, saber como foi o dia dos pequenos, o que aconteceu de interessante, deixar que eles dividam suas experiencias. Esse texto parece-me muito oportuno, pois neste meio tao desenvolvido acabamos desvalorizando, mesmo que inconscientemente, as belezas naturais, os 'acontecimentos' tao simples que enchem os olhinhos das criancas de encanto como as gotas do orvalho numa folha, formado apos uma noite umida. E claro que as criancas precisam ter contato com as tecnologias, mas nao apenas! Educa-las para a vida e muito mais que proporcionar-lhes alimentacao, moradia, brinquedos e cuidados com a saude. E doar-se, mostrar a elas o quanto sao importantes, e tambem que as outras pessoas sao, que todos precisam se respeitar, que ninguem e igual, mas que juntos nos complementamos. Que se encantar com o voo de uma borboleta a seu redor e magico (e ter a percepcao de que isso podera gerar questionamentos em sua cabecinha, os quais se tornarao conhecimentos significativos posteriormente.) Mas porque nao podemos nos encantar tambem? Porque somos adultos, pessoas serias e muito ocupadas para as indagacoes infantis? Na verdade, acredito que se e assim que pensamos estamos dessensibilizados para as belezas mais simples da vida.... sera que nao vale a pena repensar sobre nossa sensibilidade, nossos sentimentos.... e quem sabe buscar uma vida prospera mas com qualidade... afinal ninguem sabe se amanha havera uma nova oportunidade para aproveitar, desfrutar e se encantar com a beleza de tantas coisas que estao ao redor... coisas banais, que talvez nem notemos mais.Imagem retirada da internet. Rubem Alves mesmo quando fala aos professores parece estar falando para todo ser humano, e esse texto em especial merece, no minimo, uma reflexao! Voce nao acha?