Cabeca boa.A atitude mental positiva e descontraida pode ativar os processos autocurativos do corpo.O ser humano e uma unidade composta por tres componentes estreitamente relacionados entre si : o corpo, mente e espirito. Portanto, a saude integral depende da saude fisica, da saude mental e da saude espiritual. As doencas psicossomaticas sao alteracoes psiquicas provocadas por uma relacao ruim consigo mesmo, ou pela falta de uma vida espiritual equilibrada e positiva.Em outras palavras, fatores biologicos, psiquicos e relacionais conjugam-se para manter a integridade do ser humano. Manter em bom estado cada um desses fatores e fundamental para desfrutar vida saudavel e plena. Exemplos claros de que isso e verdadeiro, sao os placebos usados na medicina.O placebo e um produto farmacologico que carece de principios ativos e, portanto, impotente para atuar sobre algum tipo de doenca. no entanto, frequentemente os enfermos conseguem algum tipo de melhora quando ingerem placebos. Acredita-se que esse falso medicamento facilite a expectativa de melhora em nivel psicologico, ativando mecanismos fisiologicos que facilitam a cura. Apos diversas pesquisas foi possivel concluir que os fatores que atuam como mediadores no efeito placebo sao:- Sugestao- Reducao da ansiedade- Fe no sistema de saudeNesse fenomeno, se evidencia que a psicologia e a medicina estao unidas e que a mente influi realmente sobre o corpo. A atitude mental negativa e o estresse podem provocar doencas e ate a morte. Ao mesmo tempo, a atitude mental e positiva e descontraida pode ativar os processos autocurativos do corpo para promover a saude.Doencas PsicossomaticasTradicionalmente, define-se esse tipo de doenca como aquela em que seu desenvolvimento interagem fatores organicos e psicologicos, sendo esses ultimos os principais responsaveis por sua origem. Cabe entretanto considerar se existe alguma doenca em que os dois fatores interajam no mesmo tempo.Em geral, o doente psicossomatico manifesta seu estresse ou situacoes vitais problematicas - presentes ou passadas - mediante sintomas fisicos. Por isso, na hora de diagnosticar e de tratar uma doenca desse tipo, convem estabelecer como determinados fatores influenciam, como a pessoa percebe seu ambiente, como relaciona o que esta lhe sucedendo com algum acontecimento em especial, ou como isso afeta sua vida cotidiana, relacionamentos, etc....TratamentoEm principio, dada a origem organica e psicologica da enfermidade, o tratamento tem que ser abordado do ponto de vista medico e psicologico. Como parte do tratamento e util considerar a importancia de:- Mudar para um novo estilo de vida, de maneira que se reduzam a ansiedade e o estresse.- Praticar habitualmente algum tipo de atividade recreativa.- Adotar alimentacao adequada que ofereca todos os nutrientes necessarios, em justa proporcao.- Praticar atividades relaxantes, como massagens ou banhos mornos e, claro, tecnicas de relaxamento.- Praticar exercicios fisicos, ginastica, caminhada, etc....- Colaborar de modo altruista e voluntario com outros que tenham doencas incapacitantes, pobreza ou marginalizacao social, de modo que se evite no egocentrismo.- Por em ordem as relacoes interpessoais que estejam abaladas e, quando for necessario, solicitar ajuda profissional de um psicologo experiente ou conselheiro espiritual de sua confianca.- Frente aos imprevistos da vida, manter uma atitude positiva, procurando aproximar-se de outras pessoas que tambem sejam positivas. Os religiosos