as sensacoes que normalmente associamos com a necessidade de alimentar. Permitindo que o corpo a oscilar entre os extremos, por exemplo, espera muito tempo para comer e, posteriormente, os exageros, e estressante para nossas barrigas delicados. Os riscos para a saude de ambos sobre e sub-comer sao bem documentados.Tal como acontece com a maioria das coisas Ayurveda, o caminho do meio e mais altamente recomendado. Se nos respeitar o principio Goldilocks - nao muito quente, nem muito frio; nao muito, nao muito pouco - que sao mais propensos a experimentar as sensacoes agradaveis com a fome que esta naturalmente associado.Convido-vos a investigar cuidadosamente o seu proprio relacionamento com a sensacao de fome. Qual e a sua experiencia sentida de que necessitam para comer? E mais fisico ou mental? E algo que voce suprimir? Ou em que voce entrar?Obter curioso. No Ocidente, as nossas barrigas sao um assunto sensivel. Eles foram sexualizada e examinou a ponto de vergonha. Mas nossas barrigas sao a nossa essencia, literalmente central para nosso ser e verdadeiramente vital para a nossa saude.Nao importa o quanto nos passamos fome ou tarefas sobrecarrega-los, a barriga exerce constantemente esforco no servico da nossa mais elevada saude. Estamos garantidos para se sentir melhor quando oferecemos alguma atencao amorosa em troca.Muitas bencaos sobre suas viagens digestivos!Sobre o autorDavid McConaghay e um aluno e professor com sede em Boulder, Colorado. Sua missao e compartilhar com o mundo de informacao, atitudes e ...Ler mais de David McConaghay- Veja mais em: http://www.gaiamtv.com/article/doshas-agni-and-ayurveda-how-truly-self-diagnose-hunger#sthash.Jg9g8BfT.dpufDOSHAS, AGNI AND AYURVEDA: HOW TO TRULY SELF-DIAGNOSE HUNGER 21 0 Google +0 1David McConaghayOctober 30, 2014Recently, I attended an Ayurvedic self-care workshop with internationally-renowned expert Alakananda Ma.This experience was a boon of healing wisdom, covering fundamental principles and techniques for daily and seasonal self-care. One of our most interesting conversations, which I will share with you, revolved around what is hunger, and how do we know when were hungry?Quality of digestion, the ability to process that which is taken in, is a central indicator of a persons health. Therefore, we first went over the four basic states of digestive power (agni) a person may experience at any given time. According to Dr. Vasant Lad, these are:1) Sama Agni, healthy and balanced, tridoshic;2) Visham Agni, irregular, variable, associated with Vata dosha;3) Tikshna agni, sharp, hot, associated with Pitta dosha;4) Manda agni, dull, slow, associated with Kapha dosha.(Click Here for more information about the doshas).Understanding and being able to self-diagnose these basic conditions can help us make wise daily food decisions. For example, if manda is predominant, it may be most appropriate to fast until the feeling of hunger returns, be it 12, 24 or 48 hrs. Fresh ginger tea will greatly support this process.But how will we know when hunger has returned? I invite you to take a moment to examine your experience and ask yourself: How do you know youre hungry?If youre anything like everyone else we know, your answer will include something about a growling stomach, or a feeling of emptiness in the belly. It may mean irritability, or becoming dizzy, spacey and