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Enquanto nao se fala de outra coisa, a nao ser de William e Kate, recordo antes, William e a mae Diana, deixando aqui um video com montagens da minha autoria :) O tempo passou tao depressa que nem dei por metade dele. O dia tao esperado esta quase quase a chegar e eu sinto um medo tao grande que acho que nem sei como lidar com os sentimentos. Sao uma mistura deles....Nao tenho medo das dores, tenho medo pelo facto de nao saber para onde vou, o que me espera, o que me vai ou nao acontecer. E a minha primeira gravidez, o que torna ainda mais "medroso".Cheguei a esta fase em que me sinto tao cansada devido a mudanca do corpo, que me questiono como vou ter forcas para o parto, se agora tenho alturas em que mal consigo andar!!??A bebe pode nascer a qualquer altura e eu so desejo estar preparada e capaz se conseguir ultrapassar o proximo passo!! Vai-me valer, a forca do meu marido (assim seja) e a vontade de querer ter a minha filha nos meus bracos.Estou ansiosa por poder toca-la, por poder ver como afinal e o rosto dela (passei a gravidez toda sem conseguir imaginar como sera). Estou ansiosa por sentir o que e ser mae e acima de tudo sentir que a minha filha precisa de mim e que eu sou o apoio incondicional dela. Quero dar a minha filha aquilo que nunca tive (nao falo de bens materiais), quero ouvi-la chamar-me mae pela primeira vez, sentir o primeiro beijo no meu rosto, ouvi-la dizer "amo-te mae"...Mas ate la, tenho muito caminho a percorrer!!(Ultimas fotos tiradas) Ja vou no terceiro dia de aulas de conducao, mas isto aqui nao e nada facil.Estou a aprender os "principios gerais de transito e de seguranca rodoviaria"Sinceramente nao gosto muito deste tema, sao muitos sinais para decorar, muitas regras... Vamos ver como me saio :) Bem, este blog esta mesmo a precisar de levar outro visual...Ja ca nao venho a muito e confesso que por vezes tenho saudades de escrever, mas infelizmente a minha paciencia tem sido pouca :DMais logo volto aqui para novidades interessantes/desinteressantes!!Ate la, tenham todos um booommmm diiiiaaa :)) Parece que foi ontem que soube que estava gravida...A medida que os primeiros tempos iam passando, sentia a barriga a crescer um bocadinho mais. Apesar de ter ganho barriga desde o inicio, o crescimento ia sendo lento, mas crescia e por isso quase todas as semanas tirava uma fotografia para poder comparar o tamanho da barriga (manias ou nao).Desde os tres meses que o tamanho da barriga aumentou drasticamente. E tao linda a minha barriguinha. Esta tao grande, tao redondinha.E uma sensacao tao boa quando sinto o bebe constantemente a mexer. Fico logo babada!!Ele ja sente muita coisa. Sente quando estou triste, quando estou deitada numa posicao menos confortavel, quando toco na barriga... e uma sensacao unica que mesmo que explique a alguem, so mesmo aquelas maes que passaram por isto, e que sabem do que realmente falo :) Agora, mal posso olhar para o lado
para ver as pessoas a comer. E que e automatico, parece que sinto logo vontade de comer a mesma coisa. A minha sorte e que me sei controlar :)Segunda ja sei o sexo do bebe. Estou tao ansiosa e curiosa para saber o que e...Eu sei que todos dizem que o que importa e que seja perfeitinho/a, mas quase todos nos temos sempre aquela tendencia de dizer o que gostariamos de ter.Eu, sinceramente, gostava muito de ter uma menina (acho que sei lidar melhor com as meninas), mas tenho o pressentimento que e menino (o que sera da mesma forma adorado).Ando cheia de vontade de comecar a comprar a roupinha para o devido sexo do bebe. Tem sido uma das coisas que me tenho controlado muito, pois meti na cabeca que so comecava mesmo a comprar quando soubesse o sexo (apesar de ja ter 4 pecinhas de roupa unisexo). A ver vamos o que me vai sair na "rifa" :)) Depois deste Desabafo, resta-me desejar um bom fim de semana a todos :))
A medica bem dizia que o tempo agora parecia que ia demorar, mas para mim os dias passavam a correr, nem quis ligar, contrariando...Mas agora, comeco a dar razao em certa parte. Nao sao os dias que estao a demorar a passar, mas sim a fase final da gravidez, a evolucao.Cada vez que vou a uma consulta na maternidade, fico a pensar se sera desta que ficarei la. As malas estao prontas, por isso eu tambem estou pronta para ficar a qualquer momento la.Mas ainda so tenho um dedo (completo) de dilatacao, o que e mais angustiante, pois tanto posso dilatar mais, tao depressa como pode demorar dias...O corpo ja esta cansado, os membros superiores e inferiores tambem ja estao muito inchados. Quanto ao sono, nem se fala...Comeco a chegar a um ponto que nao me apetece nada, tal e a ansiedade e angustia ao mesmo tempo.Ainda por cima sofro por antecipacao e ansiedade(duas coisas que nao sao nada boas) dai parecer que ja me aparecem sintomas indesejaveis (e tudo psicologico)...Terca-feira ja tenho outra consulta e sinceramente espero que tenha evoluido mais um bocado senao nao sei quanto mais tempo aguento esta espera :S Estou gravida de uma menina...E eu toda babada, porque era mesmo o que queria :))) Atencao pessoal, saiu a programacao do Ginga Vale!!03/07- TERCA FEIRA: ABERTURA DO EVENTO 18h00 - Roda de abertura (e obrigatorio o uso de branco!) 19h00 - Abertura oficial - A vida do Mestre Leopoldina contada por pessoas com que ele conviveu. Participacao de Mestre Nestor Capoeira, Mestre Suassuna, Mestre Tinta Forte e outros...04/07 - QUARTA FEIRA: AULAS DE CAPOEIRA 10h00 - Capoeira adaptada - Com Mestre Ponciano 18h00 - Aulas de Capoeira - Com Mestre Nestor Capoeira, Mestre Ze Baiano, Mestre Ponciano e Mestre Tinta Forte 19h30 - Rodas das aulas 20h00 - Vivencias com os Mestres: Espaco para debates, bate papo e muita roda!05/06 - QUINTA FEIRA: AULAS DE DANCA E CAPOEIRA 14h00 - Aula de Capoeira para idosos - Com Professor Veizada 15h30 - Palestra: Fundamentos da Musicalidade na Capoeira - Com Mestre Cadu (vagas limitadas!) 18h00 - Aula de Danca Afro - Com Professora Solange 18h00 - Aula para criancas - Com Mestre Geraldinho 19h30 - Aula de Capoeira - Com Mestre Geraldinho 20h00 - Vivencias com os Mestres: Espaco para debates, bate papo e muita roda!06/07 - SEXTA FEIRA: AULAS DE CAPOEIRA 18h00 - Aulas de Capoeira - Com Mestre Tarzan, Mestre Ze Antonio, Mestre Lobao e Professor Veizada 19h30 - Rodas das aulas 20h00 - Vivencias com os Mestres: Espaco para debates, bate papo e muita roda!07/07 - SABADO - MANHA - FESTIVAL DE ACADEMIAS, BATISMO E TROCA DE CORDOES 09h30 - Apresentacao das academias convidadas 11h00 - Roda 13h00 - Roda aberta a alunos e convidados 14h00 - Batizado (a tarde, o uso de branco e obrigatorio!) Ja tem programacao para as ferias? Ah, vai ficar no sofa?Nada disso!!Na semana de 03 a 07 de julho acontecera o III Ginga Vale, evento organizado pela Academia Ginga Brasil, que recebe Mestres de todo o Vale do Paraiba e
outras localidades.No seu terceiro ano, o Ginga Vale homenageara o Mestre Leopoldina.Quer conhecer um pouco mais sobre a historia desse grande Mestre? Clique aqui.Se voce e aluno da Ginga Brasil, venha prestigiar o seu grupo...Se nao, venha conhecer e se apaixonar pela capoeira!Na programacao teremos:- Aulas de Capoeira- Aulas de Danca- Palestras- Festival de Capoeira- e muitas rodas, e claro!Conecte-se ao evento no facebook clicando aqui.Curta nossa pagina para nao perder as novidades!Esperamos voce la!Axe!
Pessoal, olhem a materia que a Men's Health fez sobre a capoeira!Pense num capoeirista. Imaginou alguem com o shape forte e definidaco? Acertou, mas so em parte, porque tem mais. A capoeira turbina, sim, os musculos do corpo todo. Ao mesmo tempo, incinera gorduras. Estudos cientificos apontam que voce gasta entre 600 e 1000 calorias na aula de uma hora, diz Fernando Ennes, o Mestre Bocao, professor da faculdade de educacao fisica da Pontificia Universidade Catolica de Minas Gerais (PUC-MG) em dois Big Macs, ha 982 calorias. Agora, veja a outra parte.De grande amplitude e explosivos, os movimentos do esporte turbinam flexibilidade e agilidade. Capoeira aprimora a habilidade de acompanhar um ritmo com movimentos do corpo e sua percepcao de espaco. Quer mais? Tem. A sociabilidade e o conhecimento tambem melhoram, assim como seu tempo de resposta fisica a um comando visual e sonoro. Uma pesquisa da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) analisou capoeiristas iniciantes (com ate seis meses de pratica) e experientes (com ao menos tres anos) nesse quesito. Resultado: o segundo grupo acertou muito mais.Beneficios alem da formaOs movimentos e a dinamica da capoeira dao a voce muito mais que um corpo sarado. Veja so.Menos timidez: Na roda, voce precisa atacar, se defender, errar e acertar na frente de muitas pessoas. Voce aprende a se expor e se impor em meio a um grupo. Com o tempo, fica fera nisso.Mais conhecimento: A grande maioria das aulas de capoeira tambem ensina muito sobre historia do Brasil.Mais musicalidade e ritmo: Voce aprende a tocar instrumentos pandeiro, atabaque, agogo, berimbau. Os movimentos do corpo realizados ao som das cantigas tambem melhoram sua capacidade de 'sacudir o esqueleto' conforme um ritmo.E entao? Vamos ja correr pro treino? A Capoeira e minha, a capoeira e sua, ela e de todos nos... E, sendo assim, pertence a todos e nao pertence a ninguem, tudo o que realizamos deve ser para ela e nao em nosso proprio beneficio. Se cuidarmos da nossa arte com carinho e respeito, se falarmos dela com brilho nos olhos, se realmente nos deixarmos envolver, ela nos devolve, naturalmente e sem pressa, aquele indescritivel sentimento que bate no peito quando ouvimos o berimbau tocar nas nossas maos... E um monte de outras coisas que nem esperavamos dela, a capoeira e assim mesmo, ela te da o que voce precisa, e nao o que voce pede.Todo capoeira e - e tem que ser! - unico, embora existam varias formas e estilos de jogar e se expressar, quando aprendermos a respeitar essa diversidade e escolher um bom olhar para a capoeira do outro, daremos um passo fundamental no nosso aprendizado. Afinal, essa arte nasceu como movimento de libertacao, e nada mais natural do que usa-la para nos libertar dos nossos preconceitos e egoismo.Treine muito, muito mesmo! Doe-se para a capoeira sem pedir nada em troca. Dedique-se, mas nao para ser melhor do que os outros e sim melhor do que voce e hoje... Quando na roda de capoeira voce sentir o coracao disparar e um sentimento totalmente novo te invadir, voce vai finalmente entender
Na quinta feira passada (31/01/13), a novela "Lado a Lado" (Globo) apresentou uma cena do personagem Ze Maria que deu o que falar: na cena, inspirada numa luta real, o capoeirista derrota em poucos minutos um professor de Jiu Jitsu japones, contratado como instrutor pela Marinha do Brasil. Assista ao video no link: http://glo.bo/12fHK8sA luta que inspirou a cena aconteceu de verdade, em 1909, entre o capoeira brasileiro Francisco da Silva Ciriaco e o lutador de jiu-jitsu japones Sado Miako. Segundo a historiadora Rosane Bardanachvili (clique aqui para saber mais), a ampla divulgacao da vitoria de Ciriaco pela imprensa, retratando-o como um heroi, era parte de um processo de aceitacao da capoeira, tida ate entao como pratica de marginais.E claro que a novela nao tem como objetivo retratar fielmente os fatos historicos, entao e preciso fazer uma leitura critica da cena... Assim como de todos os relatos, uma vez que nem mesmo a documentacao historica e tao precisa.A primeira questao que pode aparecer e sobre a propria presenca do Jiu-jitsu, conhecida por muitos como uma luta relativamente moderna, que parece nao se encaixar em uma cena de 1909. Na verdade, o "Brazilian Jiu-jitsu", tal como o conhecemos hoje em dia, famoso nas lutas de MMA, foi de fato desenvolvido pelos Gracie, na decada de 1910. Porem, o Jiu-jitsu de Miako e outro, muito mais antigo - datado de antes do seculo XVII, mais parecido com o judo e que deu origem ao Brazilian Jiu-jitsu dos Gracie.Outro fato discutivel e a motivacao da luta. Segundo o blog Ka-a-Pueira de Angola, a luta foi formal, divulgada previamente pela midia e com bilheteria, e nao casual como mostra a cena da novela. Confira um trecho da revista 'A Semana' de 1909, sobre o resultado da luta:"Cyriaco, como todos sabem, venceu em poucos minutos, no tablado do Concerto Avenida, o ate entao invencivel Sada Miaco, professor japonez da luta jiu-jitsu. Cyriaco, natural de bom genio, mas destro e conhecedor de capoeiragem como poucos quis repetir a dose, no que nao consentiu o japonez vencido. Isto vem provar mais uma vez as vantagens da capoeiragem como exercicio, que ha longo tempo preconizamos pelas columnas do Jornal do Brasil, vantagens que subiriam mais se fosse methodizado o exercicio, expurgados os golpes misteriosos e mortaes"(Revista da Semana, 30 de maio de 1909 - Domingo - Anno IX - 472)Registro fotografico da luta historica, publicado na Revista Careta de 29 de maio de 1909.Embora nao se possa afirmar com certeza a motivacao e o desenrolar da luta, fica a cena como reflexao para o leitor. Esse momento historico mostra um pouco da historia e do desenvolvimento da capoeira que, de luta de rua, simbolo da resistencia negra, evoluiu para um jogo cheio de ritmo e folclore.E fica como exemplo a coragem de Ciriaco "Macaco Velho", que defendeu a nossa capoeira frente a uma sociedade preconceituosa. Sem medo, com orgulho de seu povo e sua arte. Como todo capoeira deve ser. O bairro da Lapa, no Rio de JaneiroFoi na Lapa, Foi na LapaQue Madame Sata acabava com a briga no
soco e no tapa, foi na LapaCORO: Foi na Lapa, Foi na LapaQue Manduca chegava, Manduca batia, Manduca espantava, foi na LapaCORO: Foi na Lapa, Foi na LapaA policia chegava, a policia apanhava, a policia aplicava, foi na LapaCORO: Foi na Lapa, Foi na LapaA navalha cortando, o caboclo sangrando, foi na LapaCORO: Foi na Lapa, Foi na LapaBerco da malandragem, da capoeiragem, foi na LapaCORO: Foi na Lapa, Foi na LapaTem historia de bamba, capoeira do samba, foi na LapaCORO: Foi na Lapa, Foi na LapaNao e na LATA, hein, pessoal!! =D
A taxa de inscricao para a Maratona sera de R$40,00.O valor inclui todas as aulas que voce quiser fazer + a camiseta do evento! Vou dizer a meu senhor que a manteiga derramouCORO: Vou dizer a meu senhor que a manteiga derramouA manteiga nao e minha, e para filha de ioioCORO: Vou dizer a meu senhor que a manteiga derramouA manteiga e do patrao, caiu n'agua e se molhouCORO: Vou dizer a meu senhor que a manteiga derramouA manteiga e de iaia, a manteiga e de ioioCORO: Vou dizer a meu senhor que a manteiga derramouA manteiga e do patrao, caiu no chao e derramouCORO: Vou dizer a meu senhor que a manteiga derramou Vamos praticar?? Vem jogar com a gente!Atencao, pessoal!Amanha (sexta, 20/07) faremos uma roda para todos os alunos da Academia Ginga Brasil - Centro.Sera um momento importante para reunir os alunos, fechar esse semestre de tantas mudancas, refletir sobre o quanto evoluimos e pensar o que queremos para o proximo periodo. E, claro, fazer uma roda cheia de axe!Participem, sera as 19h30 e o uniforme e obrigatorio. Estao todos convidados...Aproveitando para reforcar que na semana que vem entraremos em ferias... Aproveitem esse break para descansar bastante! Voltamos com pique total em 1o de agosto, quando comeca o treinamento para a Maratona de Capoeira, troca de cordao, batismo...Nos vemos amanha, galera!Axe! Preparem-se!! Logo publicaremos a programacao aqui no blog!! E um dia voce acorda determinado a pedir demissao. Nao aguenta mais a empresa, seu chefe, seu trabalho. Tudo se tornou insuportavel. Ate o trajeto ao trabalho se tornou o pior percurso da cidade. E voce comeca a se perguntar o que tinha na cabeca quando aceitou esse emprego.Desabafo realizado, agora calma. Respira. A coisa nao e tao feia quanto parece. Voce esta num momento ruim e maximizou tudo. As emocoes afloraram e a raiva surgiu.Muitas vezes algo foi a gota d'agua ou, o tempo suportando uma determinada situacao provocou o stress. E comum nessa hora colocar a culpa em algo ou alguem. E na maioria das vezes estamos sendo injustos. E como uma gaveta lotada e baguncada. Toda vez que abrimos a gaveta e temos dificuldade de mexer, culpamos o item que esta por cima e que impede o fechamento. O problema nao e o item que esta por cima e sim a gaveta lotada ou desorganizada. Vale analisar mais profundamente o que esta acontecendo. Qual o motivo para esse stress e insatisfacao. E a primeira vez ou e recorrente? Viveu isso em outras experiencias profissionais ou e um sentimento novo? Troque ideia com amigos ou pessoas que tenham mais experiencia. Analisar a situacao por outro ponto de vista ajuda bastante e nos faz olhar alem do nosso umbigo.Feitas as reflexoes necessarias, hora de agir. Reclamar nao vai mudar nada (ou talvez mude, mas para pior). Tenha uma atitude positiva! Busque a melhoria e seu bem-estar. Voce pode e merece mais, mas tera que batalhar por isso. No mundo real, a maioria nao pode ficar sem trabalhar, entao pedir demissao ou forcar o desligamento nao e uma boa ideia. Ajudara
apenas nos primeiros dias, pela sensacao de alivio, mas e depois, desempregado? Sera que nao ficara pior? Seja consciente. Garanta que esta fazendo tudo que deve e precisa ser feito, e com qualidade. Vigie tambem seu comportamento e cumpra com suas obrigacoes. E necessario garantir que voce nao e o problema. Sim !!! Se voce nao faz o que tem que fazer, as pessoas reagirao negativamente a voce e realmente nao sera um bom lugar para trabalhar. Talvez mudar sua atitude, sua forma de agir e, principalmente de pensar, pode fazer toda a diferenca para voce e todos que o cercam no trabalho.Se entender que nao deve ou nao pode continuar onde esta, busque novas oportunidades. Avalie o mercado. Contate sua rede de contatos e estude as opcoes.
Novas oportunidades na empresa. Acabou de abrir um processo seletivo interno. Voce olhou os requisitos da vaga e voce esta apto para se inscrever. E agora? Dar ou nao esse passo? Sugiro avaliar 3 dimensoes: cargo e funcoes atuais; cargo e funcoes da vaga e tamanho do passo a ser dado.Comecando pelo cargo e funcoes atuais, analise seus indicadores e feedbacks recebidos. Essas credenciais poderao ser uteis no processo. Veja tambem como seu gestor imediato interpretar a seu interesse em outra vaga e tambem como e a politica de transferencia interna (muitas vezes voce so podera participar se ele permitir). Verifique tambem, em sua area atual, quem seriam os proximos promovidos ou quem esta sendo preparado para assumir o lugar do seu chefe. Busque uma visao ampliada e entenda se e realmente o momento de participar desse processo. Outro ponto importante e o pacote referente ao novo cargo e funcao. Busque entender como e a rotina, como e o gestor da area e se as pessoas daquele departamento parecem satisfeitas. Faca uma relacao de responsabilidades versus remuneracao. Entenda sua hierarquia na nova area e tambem quais seriam os proximos degraus de crescimento.Por fim, relacione os desafios do novo cargo. O que voce precisara mudar, tanto no profissional como no pessoal. Muitas vezes esse passo implicara em sair mais tarde ou viajar muito, impedindo de buscar seu filho na escola ou de frequentar um curso importante. Talvez sejam necessarias apresentacoes para altos executivos e, se voce nao gostar de falar em publico, podera ter dificuldades. A nova remuneracao pode ser importante, mas nao deixe de avaliar todos os outros pontos. Feitas as analises, e hora de decidir. Se optou por ficar onde esta, siga com suas atividades buscando o melhor. Esqueca a vaga. Nao fique pensando "se" isso ou aquilo. Voce decidiu ficar e precisa se dedicar. Caso a opcao seja se inscrever, prepare-se. Converse com seu gestor imediato, apresente suas razoes para participar, peca sua opiniao e entao siga com os procedimentos de inscricao na vaga. Em seguida, revise seu historico profissional, caracteristicas pessoais e habilidades que podem ser diferenciais e devem ser valorizados no processo seletivo. E o tal do feedback continua assombrando muita gente. Muitos dizem que se preparam, entendem o que precisa ser dito e ate conhecem as orientacoes de falar de fatos e nao percepcoes, de marcar um horario especifico e de realizar num ambiente tranquilo sem interrup coes, mas, ainda assim, na hora H nao conseguem realizar um bom feedback.Alguns se dizem intimidados e ate inseguros na hora de falar o que precisa ser dito. Uma pessoa chegou a comentar que na hora o nervosismo e tanto que parece ate faltar a voz. Penso que duas podem ser as causas: nao se preparar adequadamente ou falta de pratica. Ambas podem ser solucionadas, mas exigira dedicacao maior a esse processo. Sendo falta de pratica, qual a solucao? Praticar! Sim, apenas isso. Praticar, praticar e praticar. Provavelmente as primeiras nao sairao como gostaria, mas com o tempo voce conquistara mais experiencia e, automaticamente, a seguranca aumentara. Ja, se estamos
falando de despreparo, ha muito dever de casa para ser feito. Que tal uma revisao? Primeiro, selecionar as pessoas que receberao seu feedback, depois, relacionar os itens que serao abordados. Logo, distribuir as pessoas em sua agenda, reservando mais ou menos tempo conforme a complexidade dos assuntos. Voce ja sabe, mas nao custa lembrar: feedback e individual; com hora marcada; sem interrupcoes; e uma via de mao dupla; baseia-se em fatos e dados. Detalhando mais a etapa de relacionar os itens que serao abordados, e importante que selecione fatos que estejam impactando positiva ou negativamente nas rotinas. Tenha o cuidado para nao falar de coisas sem importancia, que foram pontuais e sem qualquer reflexo no trabalho. Como roteiro, utilize o F.I.M. - Fato, Impacto e Melhoria.Isso feito, considere os assuntos e quem recebera o feedback. Tem gente que tem mais facilidade para receber feedbacks e outros, mais polemicos, exigem maior tempo. Ainda que isso seja muito pessoal, sugiro comecar pelos mais faceis. Explico: voce nao se desgastara logo nos primeiros feedbacks.Independente do perfil de cada um, todos devem e merecem receber um feedback de qualidade. E e sua obrigacao garantir isso. Nao delegue essa responsabilidade. E qual a melhor forma de falar? Vai depender do interlocutor. E importante que voce considere o estilo de cada um. Alguns preferem de forma bem direta, outros de forma mais ludica, uns por exemplos, outros por detalhes. O que nao pode faltar e respeito e etica. E o que falar? Dos fatos, dos impactos causados e uma proposta de melhoria (ou manutencao). Mostre os fatos e conduza para que o ouvinte conclua os impactos. Faca-o participar das conclusoes. E uma conversa e nao um monologo ou discurso. Fale, escute, discuta, proponha, reflita. Quanto mais dedicados estiverem a esse processo, mais produtivo sera. Vale destacar que o feedback nao e punicao. E um alinhamento do que precisa ser feito frente ao que esta sendo feito. E como diria um certo deputado, "estando bom para ambas as partes" todos saem ganhando.