Agradeco a todas as palavras de incentivo e estou preparando um novo modelo de gaiola passo a passo e informo a persistencia conduz a perfeicao. Nunca desista (minha primeira gaiola ficou torta, porem o passarinho nao fugiu ou reclamou). Siga sempre em frente. Exemplo disso e meu Canario da Terra, de tanto trabalhar com ele, ficou assim: Ometodo Pilates foi criado pelo alemao Joseph Hubertus Pilates (1883 1967),ele foi uma crianca muito fragil, teve febre reumatica e era raquitico, mas emvez de se acomodar, ele buscou alternativas para criar um corpo forte esaudavel. Para isso, durante sua adolescencia e juventude ele estudoufilosofias como yoga, artes marciais, acrobacias, movimentos dos animais,dentre outros. Foi durante a Primeira Grande Guerra que Joseph Pilatesdesenvolveu o metodo, pois devido a sua nacionalidade alema ele foi preso noscampos ingleses, usando desse modo o lazer forcado para ensinar a seus colegasde confinamento os exercicios que estava desenvolvendo. Os exercicios do metodobuscam tanto curar lesoes como problemas posturais. Com o fim da Primeira Grande GuerraJoseph Pilates foi transferido para outro campo de concentracao, a ilha de Man, onde ajudou na reabilitacao dosferidos de guerra. Foi nesse periodo que Pilates experimentou exercicios commolas presentes nas camas dos hospitais, e descobriu atraves disso que essasmolas poderiam ajudar no condionamento fisico dos pacientes debilitados. Asmolas ajudavam na recuperacao da forca, da flexibilidade e da resistencia, alemdo restabelecimento mais rapido do tonus muscular. Foi atraves dessasexperiencias que Joseph Pilates criou os prototipos dos equipamentos utilizadosate hoje pela sua tecnica. Cada equipamento tem um nome:Cadillac, Reformer, Barrel e Chair. Eles podem auxiliar na execucao dosmovimentos ou mesmo desafiar os alunos. Por isso o metodo Pilates e recomendadotanto na reabilitacao de lesoes como na melhora do desempenho de atletas ebailarinos, por exemplo! O metodo e baseado em 6 principios:respiracao, controle, concentracao, fluidez, centro de forca (powerhouse) e precisao, que juntos formam a chamadaContrologia! Os movimentos do Pilates devem ser executados utilizando essesprincipios, pois e desse modo que o nosso corpo respondera de maneira maisrapida e eficiente, fazendo com que nosso organismo trabalhe como um todo.Joseph ja dizia: Com 10 sessoes voce percebera a diferenca, com 20 sessoes osoutros irao perceber a diferenca e com 30 sessoes voce ter um novo corpo. O centro de forca ou powerhouse e a parte mais importantedo nosso corpo, ele compreende os musculos abdominais, a regiao do quadril e amusculatura dorsal (costas). Com o centro forte, conseguimos estabilizar nossocorpo todo! Aparte mais interessante do metodo Pilates e que o Joseph nos deu a base, cabe anos, professores, adaptar o metodo as necessidades e dificuldades dos nossosalunos! E importante ressaltar que o profissional que trabalha com Pilates temque ter conhecimento da biomecanica do corpo humano, bem como da anatomia efisiologia humanas! O mais importante do Pilates, eleva-lo para nossa vida diaria! Levando os principios para a nossa vida, astarefas rotineiras tornam-se mais faceis, pois aprendemos a usar nosso corpo damaneira adequada! Video novo do meu canal!Sequencia na cadillac com Whitney Houston de fundo musical!!! Vou falar mais um pouco da Conferencia "Building for Life" da Polestar Pilates que aconteceu em maio desse