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(George Chakiris) e Melhor Atriz Coadjuvante (Rita Moreno).Grammy 1962 (EUA)Venceu na categoria de Melhor Album de Trilha Sonora de Cinema ou Televisao.BAFTA 1963 (Reino Unido)Indicado na categoria de Melhor Filme Estrangeiro.
.LETRAS E POEMAS SOBRE O CANTAR.MOTIVO(Cecilia Meireles)Eu canto porque o instante existee a minha vida esta completa.Nao sou alegre nem sou triste:sou poeta.Irmao das coisas fugidias,nao sinto gozo nem tormento.Atravesso noites e diasno vento.Se desmorono ou se edifico,se permaneco ou me desfaco,- nao sei, nao sei. Nao sei se ficoou passo.Sei que canto. E a cancao e tudo.Tem sangue eterno a asa ritmada.E um dia sei que estarei mudo:- mais nada..QUANDO EU ESTIVER CANTANDO(Cazuza/Joao Reboucas)Tem gente que recebe Deus quando cantaTem gente que canta procurando DeusEu sou assim com a minha voz desafinadaPeco a Deus que me perdoe no camarimEu sou assimCanto pra me mostrarDe bestaAh, de bestaQuando eu estiver cantandoNao se aproximeQuando eu estiver cantandoFique em silencioQuando eu estiver cantandoNao cante comigoPorque eu so canto soE o meu canto e a minha solidaoE a minha salvacaoPorque o meu canto redime o meu lado mauPorque o meu canto e pra quem me amaMe ama, me amaQuando eu estiver cantandoNao se aproximeQuando eu estiver cantandoFique em silencioQuando eu estiver cantandoNao cante comigoQuando eu estiver cantandoFique em silencioPorque o meu canto e a minha solidaoE a minha salvacaoPorque o meu canto e o que me mantem vivoE o que me mantem vivo.SANGRANDO(Gonzaguinha) Quando eu soltar a minha vozPor favor, entendaQue palavra por palavraEis aqui uma pessoa se entregandoCoracao na boca, peito abertoVou sangrandoSao as lutas dessa nossa vidaQue eu estou cantandoQuando eu abrir minha gargantaEssa forca tantaTudo que voce ouvirEsteja certaQue estarei vivendoVeja o brilho dos meus olhosE o tremor nas minhas maosE o meu corpo tao suadoTransbordando toda a raca e emocaoE se eu chorarE o sal molhar o meu sorrisoNao se espante, canteQue o teu canto e minha forca pra cantarQuando eu soltar a minha vozPor favor, entendaE apenas o meu jeito de dizer o que e amarE se eu chorarE o sal molhar o meu sorrisoNao se espante, canteQue o teu canto e minha forca pra cantarQuando eu soltar a minha vozPor favor, entendaE apenas o meu jeito de dizer o que e amar .SING, SING A SONG(Carpenters)Sing, sing a songSing out loudSing out strongSing of good things not badSing of happy not sad(*) sing, sing a songMake it simple to lastYour whole life longDont worry that its notGood enough for anyoneElse to hearJust sing, sing a songLa la la la laLa la la la la la...Sing, sing a songLet the world sing alongSing of love there could beSing for you and for meNOS BAILES DA VIDA(Milton Nascimento)Foi nos bailes da vida, ou num bar em troca de paoQue muita gente boa pos o pe na profissaoDe tocar um instrumento e de cantarNao importando se quem pagou quis ouvir, foi assimCantar era buscar o caminho que vai dar no solTenho comigo as lembrancas do que eu eraPara cantar nada era longe, tudo tao bom'Te a estrada de terra na boleia de caminhao, era simCom a roupa encharcada e a alma repleta de chaoTodo artista tem de ir aonde o povo estaSe foi assim, assim seraCantando me disfarcoe nao me canso de viver nem de cantarMINHA JUVENTUDE(Armandinho)na na na na na na...Eu
sou desafinado, sim senhor,mas nao tem problema, pois eu toco por amorNao tenho namorada, ainda nao,por isso todo dia nasce um pelo na minha maoCantando no banheiro eu sou feliz,so saio la de dentro com uma espinha no narizA mae bate na porta, Antonio Armando,que que voce fezque a empregada ta chorando ?Pai! na minha idade voce tambem era assim,a minha tia cagueto voce pra mim,entao relaxa que teu filho ta normalEu sou disafinado, sim senhor,mas nao tem problema, pois eu toco por amorna na na nanana...FLY ME TO THE MOON(Bart Howard)Fly me to the moonAnd let me play among the starsLet me see what spring is likeOn Jupiter and MarsIn other words hold my handIn other words darling kiss meFill my life with songAnd let me sing forevermoreYou are all I hope forAll I worship and adoreIn other words please be trueIn other words I love you.CANTA, CANTA, MINHA GENTE(Musica e letra: Martinho da Vila)Canta, canta minha genteDeixa a tristeza pra laCanta forte, canta altoQue a vida vai melhorarCantem o samba de rodaO samba-cancao e o samba rasgadoCantem o samba de brequeO samba moderno e o samba quadradoCantem ciranda e frevoO coco, maxixe, baiao e xaxadoMas nao cantem essa moca bonitaPorque ela esta com o marido do ladoCanta, canta minha genteDeixa a tristeza pra laCanta forte, canta altoQue a vida vai melhorarQue a vida vai melhorarQue a vida vai melhorarQuem canta seus males espantaLa em cima do morro ou sambando no asfaltoEu canto o samba-enredoUm sambinha lento ou um partido altoHa muito tempo nao oucoO tal do samba sincopadoSo nao da pra cantar mesmoE vendo o sol nascer quadradoCanta, canta minha genteDeixa a tristeza pra laCanta forte, canta altoQue a vida vai melhorarQue a vida vai melhorarQue a vida vai melhorar .EU CANTO ERRADO(Ana Carolina)Quando fico triste, toco o violaoMas nao e por causa dele que eu to triste naoEu so toco pra por no lugarA tristeza que tenta ficarEu canto errado do meu coracaoEu canto errado, eu canto bemErrado pra fazer sorrir quem gosta dos meus errosEu quero bemQuando to contente, todo meu pandeiroMas nao e por causa dele que eu rioO dia inteiroEu so toco pra por no lugarA alegria que teima ficarEu canto errado da minha cancaoEu canto errado, eu canto bemErrado pra fazer sorrir quem gosta dos meus errosEu quero bem.CORACAO DE PEDRALEO SHANTY BIANCA CARDOSOSeu coracao e uma pedra, eu seiNele tambem nao ha ninguemSe existe amor nesse lugarDiz que nao quis me magoarQue se arrepende do que fezSeu coracao e um iceberg, eu seiNem sei porque me apaixoneiSe existe amor nesse lugarFaca o tempo entao voltarSo te perdoo dessa vezToda essa dor de mim nao saiNao ve que eu te quero bemSe existe amor, se existe amor aiMe mostra que eu nao seiVoce age sempre sem pensarNem sentimentos voce temSe existe amor, se existe amor aiMe mostra que eu nao sei.
- Christina Aguilera & Tony Bennetthttp://br.youtube.com/watch?v=dwo8NaQwRiA. .A MAQUINA DE MUSICA - (MUSIC MACHINE)http://www.youtube.com/watch?v=MlVRdAU2-R0 . .BOB MC FERRIN: O INSTRUMENTO VOZhttp://www.youtube.com/watch?v=78z--PlM1UMhttp://www.youtube.com/watch?v=FGXo1lv6RqQ ..SUMMERTIME - ALGUMAS VERSOES INESQUECIVEIS(A MUSICA SUMMERTIME, QUE FOI GRAVADA POR QUASE TODOS OS GRANDES INTERPRETES E UMA ARIA DA OPERA PORGY AND BESS - ABAIXO ALGUMAS VERSOES ERUDITAS E POPULARES DA MUSICA. NAO DEIXE DE VER TAMBEM MAIS DETALHES SOBRE A OPERA NO TOPICO "OPERAS E MUSICAIS") ..SUMMERTIME - CENA DE PORGY AND BESSA soprano desta cena e Anne Wiggins Brown. Ela e a "Bess" original. http://www.youtube.com/watch?v=GXJ4NTgEchIoutra cenahttp://www.youtube.com/watch?v=dRvVBKLxCgU..SUMMERTIME COM ANIYIA WILLIANS (PERFEITO PARA PRESTAR ATENCAO NA RESPIRACAO DIAFRAGMATICA)http://www.youtube.com/watch?v=21XCH6wlfH8&mode=related&search=.. SUMMERTIME COM ELLA FITZGERALD(ESPETACULAR - COMO SEMPRE)http://www.youtube.com/watch?v=NkOuLZ2zcY0&feature=related.. SUMMERTIME COM ELLA FITZGERALD E LOUIS ARMSTRONGhttp://www.youtube.com/watch?v=rSs4HkYFRMQ&NR=1..SUMMERTIME COM LEONTYNE PRICE http://www.youtube.com/watch?v=CypXJC8_FDI&mode=related&search=..SUMMERTIME - JANIS JOPLINhttp://www.youtube.com/watch?v=mzNEgcqWDG4..SUMMERTIME JANIS JOPLIN E JIMI HENDRIXhttp://www.youtube.com/watch?v=X-bZ64EPnnE..O SHOW EM HOMENAGEM A GEORGE HARRISON(Concert for George -, em Londres, reuniu figuras do quilate de Billy Preston, Eric Clapton, Ringo Starr, Paul McCartney e Dhani Harrison, este filho de George ao lado de Eric Clapton (impossivel de nao ser distinguido, pois e a cara do pai). Eles tocam e cantam "My Sweet Lord". E emocionante lembrar da doce figura de George, que era considerado o virtuose dos Beatles.)http://www.youtube.com/watch?v=VvH6fxP5hMo-. . DRESDEN DOLLS(The Dresden Dolls e uma banda estadunidense formada em Boston em meados dos anos 2000 por Amanda Palmer (vocal e piano) e Brian Viglione (bateria, guitarra e vocal). Descrevem seu estilo como cabare punk brechtiano, e expuseram o movimento artistico Cabare Dark, que comecou a ganhar forma na decada de 1990 com artistas como Salon Betty e Gavin Friday.A banda foi formada logo apos Brian Viglione testemunhar uma apresentacao de Amanda Palmer em uma festa de Halloween. Suas apresentacoes dramaticas, no qual os membros maquilavam-se e vestiam vestimentas de cabare logo ganhou fas. )http://www.youtube.com/watch?v=BpeWHPtviFQ..TESTES DE ELENCOhttp://www.oficinadeatores.com.br/testesevagas.html ..
vocal absoluto. As bebidas alcoolicas congestionam a mucosa laringea e promovem uma diminuicao da energia muscular da mesma. O cafe provoca taquicardia e podera colocar o cantor nervoso, pode tambem interferir no ritmo dos movimentos respiratorios Repertorio de canto - O adequado para seu tipo de voz . Nada pior para o aparelho vocal do que tessituras nao adequadas a seu timbre.Os estudos de canto duram muitos anos. A impostacao da voz se faz com o tempo. Nao ha magica. E preciso paciencia, Os cantores da epoca do "bel canto, vocalizavam durante nove anos. Hoje em dia a tecnica vocal se aprimorou e atualizou muito , mas enquanto se canta se devera fazer uso de vocalizes e tecnica vocal diariamente. Nao existe voz sem vocalize.Para finalizar, e necessario cuidar do estado geral do individuo. Qualquer alteracao em qualquer orgao repercute sobre a pureza da voz.O estudo do canto nao deve nunca chegar a fatigar a voz. Nunca se exercitar ou cantar ate o esgotamento da garganta, Se isto ocorre, e por que algo nao vai bem. Deve-se logo procurar a causa pois o cansaco vocal e o primeiro aviso da ruina da voz. Para se conservar a voz, deve-se desenvolver uma tecnica vocal correta, respiracao adequada e vocalizes com profissional qualificadoO QUE E MAUFumo, alcool, drogas e poluicaoTossir, gritar muito ou pigarrearCantar ou gritar quando gripadoFalar em locais barulhentos (Olha o professor ai, gente...)Mudancas bruscas de temperaturaAmbientes com muita poeira, mofo, cheiros fortes, especialmente se voce for alergico.LINKS:http://www.ufrrj.br/institutos/it/de/acidentes/voz.htm
Filho (1959); O pagador de Promessas de Dias Gomes (1960) e Revolucao na America do Sul, de Augusto Boal (1960).Ao sair da Escola de Arte Dramatica, em 1953, Jose Renato funda o Teatro de Arena, que de acordo com Prado (Op. cit., p.78). nos seus dez anos mais produtivos (1958 a 1968) funcionou como ponta de lanca do teatro politico brasileiro.O autor (Op. cit., p. 99) refere-se tambem a criacao do CPC - Em fins de 1961 foi fundado o Centro Popular de Cultura no Rio de Janeiro, que contrapos-se ao Teatro de Arena de Sao Paulo de quem era filho rebelde, por submeter totalmente a arte a politica.Brandao (2001, p. 327) escreveu que por volta de 1954, a companhia teatral Teatro dos Sete trazia de volta a memoria as licoes de Copeau a respeito da necessidade do ator ser comediante e apagar a sua identidade pessoal em funcao do teatro.Prado (Op. cit., p.103) nao esqueceu de referir-se ainda ao dramaturgo Plinio Marcos que em 1967, surpreende a todos com o sucesso nacional de Dois Perdidos Numa Noite Suja e Navalha na Carne. Vale chamar a atencao para o fato de que tanto o teatro de Arena, como o Teatro Oficina (tambem em Sao Paulo) desapareceram em 1972. Muitos outros autores, encenadores (diretores), companhias, teatros e atores sao destacados por Decio de Almeida Prado, inclusive Abujamra e Maria Clara Machado - fundadora (1951) e diretora do Tablado (no Rio de Janeiro), que exigia pecas de qualidade para as criancas.Em outra obra ja mencionada escrevi: Para corrigir e aperfeicoar a voz e a fala de uma pessoa o fonoaudiologo, alem de utilizar seus conhecimentos, necessita, considerar as particularidades e objetivos de cada sujeito. Da atuacao fonoaudiologica faz parte informar, favorecer e ampliar a percepcao e utilizacao dos processos que integram o dizer, tornando possivel que o sujeito possa dispor dele com consciencia e arte. (Op. cit, p. 5). No trabalho com atores, alem de tratar e prevenir disfonias, inclusive valorizando o aquecimento e desaquecimento da voz, o fonoaudiologo pode fazer a preparacao vocal de um espetaculo, inserindo-se em um amplo contexto artistico e tecnico. Deve considerar as falas e as vozes de cada personagem e a harmonia entre elas requerida pela obra. Nao e um trabalho facil, requer interesse pela arte, capacidade de comunicacao com o diretor, com os atores e demais tecnicos e artistas que integram o espetaculo. E uma nova construcao a ser realizada a cada obra. Peter Brook (2002, p. 28), um dos maiores diretores de teatro da atualidade, abordando a arte de representar a aponta como uma dificil e fugidia meta: mantermo-nos em contato com nosso conteudo interior e ao mesmo tempo falarmos em voz alta. Como se consegue fazer com que essa expressao intima cresca ate preencher um amplo espaco, sem traicao? Como se eleva o tom da voz sem distorcer a relacao? E extremamente dificil: eis ai o paradoxo da interpretacao. O autor (Op. cit., p.68) ao prosseguir em sua obra afirma: Sao as mudancas na voz, as alteracoes imprevistas de tom, crescendo, fortissimo, pianissimo, as pausas,
o silencio, em suma, a musica vocal concreta que traz consigo a dimensao humana, deixando-nos ansiosos por ouvir, e essa dimensao humana e justamente o que nos e nossos computadores ainda nao conseguimos compreender de um modo preciso e cientifico. E sentimento que conduz a paixao, paixao que transmite conviccao , conviccao que e o unico instrumento espiritual capaz de fazer os homens se preocuparem uns com os outros . .
eu tava la no face mo suave, quando ele vem fala comg. Maaaano, considero ele meu amigo e tals mas ainda nao me acostumei com essa ideia. Meu coracao ja vem batendo loucamente ate a boca .................. assim nao da.Ai ele pergunta " vc vai no shopping amanha ? "Ele esqueceu como se comprimenta uma amiga ? Do tipo, " Oi tudo bem, como vai vc ? "aff me poupe O leo em 2 dias ja me prometeu tanta coisa que nao sei mais se .......... seila. Ele nao pode me prometer, porque ele esquece qe eu levo as coisas um pouco mais a serio que ele... Serio, eu acredito em tudo no que ele fala. Na verdade, acreditava!!Pqp nao sei se acredito ou nao. Nao consegui desculpar ainda, mas eu to quase acreditando. E porque eu to vendo qe ele ta feliz e que ele ta se esforcando de verdade, mas esse esforco acaba muito rapido, seis vao ver.Ele ta querendo muito ver isso aqui hahahahha ele nao sabe que e aqui que eu desabafo. Ele sabe, ele so esqueceu. Ou ele nunca parou pra ler mesmo, o que pode ser uma triste possibilidade.Eu nao quero mostrar porque acho que ainda nao e o tempo certo. Seila se existe tempo certo, mas sei que se eu mostrar alguma coisa vai da errado.Hoje ele me chamo pra ir na kennedy e de cara eu nao ia. Ta andando muito rapido,, nao era assim que eu queria, ainda nao me arrependi mas nada me impede de arrependimentos mais. A gnt se beijou e nao sei se foi o certo. Eu tinha na cabeca que isso nao ia acontece tao cedo,,, mas FOI ELE ahahahahahah dai nao aguentei e continuei...... Ele realmente nao sabe o estrago que faz comigo tsc tsc Mesmo se voce estivesse a um milhao de quilometros de distanciaEu ainda poderia sentir voce na minha camaPerto de mim, me tocando, me sentindoE mesmo no fundo do marainda pode ouvir dentro da minha cabecaMe falando, me tocando, me sentindoE o tempo todo voce estava me dizendo mentirasVoce ja tentou dormir com o coracao partido?Bem, voce pode tentar dormir na minha camaSolitaria, sozinha, ninguem nunca me fechou como voceVoce usou a coroa, voce me fez tocar o ceuPorque voce nao me abraca, precisa de mim, eu pensei que voce tinha dito que nunca me deixaria.Olhando para o ceu eu posso ver seu rostoE eu sabia onde me encaixarMe leve, me facaVoce sabe que eu sempre vou estar apaixonada por voceAte o fimEu vou me apegar as noites que tivemosQualquer um poderia ter dito desde o comeco Que estava prestes a acabarEntao melhor do que se apegar a um sonho perdido Ou so se apegar ao amorE eu poderia achar um jeito de sobreviver Nao aperte muito forteEu vou sobreviver sem voce hoje a noiteEntao hoje a noite eu vou arrumar um jeito de sobreviver sem voce, Ligei pra ele hoje, era 10h. Ontem ele me disse que ia acordar cedo por causa do jogo do Santos x Barcelona, entao sabia que ele tava
acordado. Eu nao estava, mas acordei sem quere e liguei pra ele. Como sempre, a primeira coisa que penso quando acordo........ " Leonardo ". Ele disse que nao poderia vir hoje aqui em casa, pq o primo dele tava dormindo la e tals. Mas eu falei " leo, vc nao sabe o hora que ele vai embora. Qualquer coisa, se ele for embora dp do almoco, vc pode vir aqui ? " Ele falo, " posso e blabla bla". Nao da pra acredita que ele ta mais preocupado de vir aqui pra jogar bola do que ficar comigo. Eu NUNCA falo com o Vinicios, ai ele me liga e diz pra eu ver com ele se tem problema o leo trazer o amigos dele aqui pra " bate um contra"............. ok normal, fui la, perguntei, suave. Claro que eles podem vir. E falei "leo, vc nao quer vir aqui cedinho pra ficar comigo no sol? e mt gostoso fica la embaixo com esse tempo ". E a resposta foi "claaaaaro amor, terca feira, quando eu for jogar ai no predio, eu chego mais cedo e fico um pouco com vc"........................ me arrependi eternamente de ter ligado pra ele. Nao vou ligar mais, e ele nao me ligo ate agora. Sabe quando ele me liga ? quando eu to la embaixo, dai ele quer 100% da minha atencao.Ele diz que sempre quero brigar com ele, mas ele nao sabe quanta coisa relevo pra nao falar nada. Eu to cismada, ele devia saber porque
estamos bem, isso que me preocupa. Estamos indo mt bem e mt rapido. Hoje ele dormiu aqui em casa, nos estavamos no Don Quixote, um baarzinho da kennedy, fazendo uma confraternizacao de final de ano com a familia, quando de repente comecou a chover demais, nao dava pra levar ele pra casa dele.............. peninha!!!11Fui mexer no celular dele (nas mensagens), mas com a certeza que ele tinha apagado todas. ............... nao. Acabei vendo que na mesma semana que ele queria voltar comigo, ele queria um beijo ~~na bochecha~~ de uma menina ai. Ele me mando as mensagens dia 3 de dez, e dia 5 de dez ele tava querendo beijar outra ?????????????//// Ele disse que eu vi errado, que ele nao tinha pedido isso depois de ter pedido pra voltar. Serio, to feliz de ter voltado, mas eu to fazendo alguma coisa errada. Vai dar coisa errada ainda....Estamos muito bem pra um casal que acabou de voltar de 3 meses de separacao.... muito bem. Ele promete que nunca vai fazer isso de novo, mas como acreditar ? Quero acreditar mano nao sei o que eu faco;;;;;;;;;;;o leo veio atras de mim ontem, disse que me amava, que tava arrependido e que queria ter o que a gnt tinha de volta. Eu queria tanto fazer isso, tanto deitar no colo dele de novo, deixar ele me abracar com forca, beijar como se eu nunca tivesse o beijado antes. Mas eu to com tanto medo,, juro que eu nao sei pra onde ir agora.Eu queria tanto voltar ; mas como acreditar ? Quero muito confiar nele de novo. Acreditar quando ele diz que me ama. Ainda nao falei cm ngm alem da laurinha sobre isso. Ela e a melhor em conselhos que tem. Se eu for falar com a ju ela vai falar pra eu n voltar. E o andre ja disse que se eu voltar nao preciso mais olhar na cara dele .... D: to ferrada.Mas o negocio e que eu PRECISO ser forte agora. Nao vou poder ceder em tudo, por mais que eu queira, so pra ter ele comg de novo. Nao posso porque nao sei ate aonde ele iria por mim. Nao sei se ele ta querendo brincar com meus sentimentos, e etc. Alias, odeio quando ele fala " etc" , da a impressao que ele tem mais um pa de coisa pra fala mas nao fala.Hoje ele veio fala comigo por fb, e disse assim " Na verdade, eu nao sei se quero mesmo voltar". Pronto. Porque diabos ele foi fala isso ? ele ta tirando sarro com minha cara ? NAO E POSSIVEL !!!11Meu, Leonardo, eu te amei. Muito ok ? Muito mais que vc me amou e duvido que vc consiga me amar do jeito que te amo aliass. Se vc ta arrependido, tenta arrumar as coisas ta ? PF , ja tentei arrumar e nao tive sucesso. Voce viu. Voce sabe como e. E verdade que vc nunca vai saber o que senti e o que eu sinto,, mas nao da pra vc fica brincando de
sentimentos. Ou vc volta e fica, ou voce faz o favor de nao aparecer mais na minha frente, nao falar perto de mim e muito menos falar comigo. Vc podia se decidir LOGO. Nao sabe como fico com indecisao ........... Eu queria vc aqui comigo, agora e pra sempre. To pedindo muito ? To, e eu sei.
vc nao leu o blog inteiro, tenho certeza. to vendo que ficar em casa sem fazer nada vai me matar. mano todo dia eu to sonhando com escola e com o leo..... isso nao podia ta acontecendo. To ferrada. Eu nao sei se as coisas que eu fiz valeram a pena sabe. Eu nao sei se devo me arrepender ou nao. Ate agr, agradeco todos os dias pelas coisas que passamos e vc sabe que eh verdade. Affff vo la me joga da janela. ai deus, to morrendo de rir com ele HSKJAJKSAKSHAKJHSKJA e assim que fico.....bem do jeito que nao poderia Abaixo segue as posturas da Reeducacao Postural Global (RPG): Ra no ar bracos fechados SentadaRa no ar bracos abertosRa no chao bracos abertosRa no chao bracos fechados De pe no centro BailarinaDe pe contra a parede Quem nunca sentiu uma dorzinha na coluna? Dados da Organizacao Mundial de Saude (OMS) apontam que 85% da populacao mundial enfrenta ou vai enfrentar este mal durante a vida. O incomodo pode ter varios motivos, principalmente a postura incorreta em atitudes como andar curvado, ficar horas de frente para o computador e deitar ou sentar de forma errada. Tambem causam o problema levantar pesos excessivos, sedentarismo, obesidade, traumas, disturbios hereditarios etc.Alem de exercer varias funcoes no organismo, como dar amplitude de movimento, a coluna propicia o equilibrio e contribui para a locomocao. Nao ha idade especifica para a dor aparecer, e deve-se ficar atento aos cuidados. "A coluna e como uma maquina que precisa estar em perfeito funcionamento. Com o passar do tempo, e por conta de quedas e erros posturais, a coluna perde movimentos e doencas cronico-degenerativas aparecem", observa o quiropraxista Jason Gilbert. A ma postura pode causar desvios como escoliose, hiperlordose e cifose, ate situacoes mais graves, como hernia discal. Outros problemas sao lombalgia (dor nas costas); dor na coluna cervical (pescoco); dor de cabeca ou cefaleia; dores nas articulacoes; tendinite do ombro e cotovelo e tensao muscular. "Muitas vezes as dores de cabeca nao tem ligacao neurologica. O problema esta na coluna", afirma Gilbert.O reumatologista Marco Antonio Bravo alerta que a dor nunca deve ser negligenciada. "O ideal e procurar um especialista para avaliar o caso. O que parece dor inofensiva, se nao tratada adequadamente, pode agravar-se ao longo do tempo".Para a atriz Karinna Anhe, 24 anos, ignorar as dores teve preco alto. "Eu dormia mal, malhava pesado e comecei a sentir muita dor nas costas, mas nao procurei ajuda imediata. Quando fui ao medico, descobri que era uma contratura na coluna. A dor virou cronica e ate hoje sinto. Faco massagem e acupuntura para amenizar".Remedios e tratamentos Analgesicos e antiinflamatorios, alem de fisioterapia convencional, sao usados no combate as dores de coluna. A intervencao cirurgica ocorre em casos mais graves, como hernia de disco. A quiropraxia, tecnica de ajustes manuais, tambem promove o alinhamento da coluna. "A pratica dedica-se a prevencao, diagnostico e tratamento de problemas nas articulacoes, musculos, tendoes e nervos", explica o quiropraxista Jason Gilbert.Outros metodos que tratam e amenizam dores na coluna sao: pilates, RPG (Reeducacao Postural