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SJCampos X Piedade X Cacapava X SJCamposVamos aos fatos!Sexta-feira tava meu stressado resolvi ir pedalar! Fui com o Denis do e mais uma galera ( Cristiano, Daniel, Guilherme, MrPotatou( nao sei o nome dele...foi mal) se tiver lendo fale seu nome ai...rsrs).Bom a principio iamos para Piedade (cidade a qual eu nao sabia que existia! (na verdade sabia, mais nao que era tao perto...pra mim td vida ali era Cacapava).Depois de algumas pedaladas acabei descobrindo que conhecia alguns dos ciclistas...porem apenas de vista!Rapaziada MTO GENTE BOA! fomos tranquilos sem aquela locura de "competicao"...como alguns gostaum de fazer!Nunca tinha ido praqueles lados...entao pra mim era td novidade...nem sabia que existia vida praqueles lados...rsrsbom fomes felizes e contentes saindo de front ao Mercado Nagumo no V.Verde, subimos por uma trilha que sai no bairro Americano...dai pra frente nao sei mais os nomes das ruas...Eis que pelo meio do caminho alguma boa alma me avisa que a "bolsinha" que fica abaixo do meu Selin esta aberta! a mesma na qual costumo guardar camara de ar e coisas pra trocar pneu. neste momento pensei comigo...puts fodeu! e se furar meu pneu (ate rimou), mais mesmo assim continuei...so sei que saimos em Piedade (antiga cacapava...pra mim pelomenos...rsrs). Bom saimos rumo a Cacapava demos uns roles pelas avenidas principais da cidade, e entramos na antiga estrada S.P X Rio! Fizemos uma parada numa padoza( bem kbuloza!!) eis que ai descubro que meu pneu furou! Ai ja pensei FUDEO..vo ter que voltar de taxi...rsrs) Ja fiquei pensando...."POrra primeira vez que saio pra pedalar cos caras, perco minhas coisas de trocar pneu, os kras vao querer me socar aki!)...ainda bem que so pensei isso, pq na verdade os kras foraum super camaradas. O Cristiano me emprestou a camara dele (na verdade ele akbou trocando a minha furada pela dele reserva...super Gente boa o cara...fico devendo essa pro se...ja falei!) pneu trocado seguimos rumo a SJC. Dai pra frente foi tranquilo sem nenhum problema, demos Mtas risadas e rendeu boas conversas e com ctz boas amizades!Pra quem quiser uma galera pra pedalar, Tranquila, Gente Boa, e divertidos...Recomendo os kras ai! Fui pela primeira vez, mais se Deus quiser irei mais X.Abaixo seguem as informacoes sobre o pedalcliquem no mapa pra ver as informacoes e algumas fotos!Obs: nao tem fotos MELHORES pq nao levei a cam! Se quiser tem umas fotos no site da nokia...e so clicar no mapa! Ai vem mais uma Bicicletada! Semana passada, Eu o Veio Duso e o Veio Guso resolvemos ir pedalar, ai como o veio Guso nunca tinha ido na represa, resolvemos levar ele pra la!O role foi de boa, so esquecemos de flar pra ele que iriamos passar por varias trilhas, as quais estavaum bem barrentas ( puts pego mto bem com trilhas assim!). Detalhe que saimos no horario de sempre, por volta das 15:30, porem esquecemos que o horario de verao acabou e que 6 hrs ja comeca a escurecer, ai ja viu neh...rsrsrsBom mesmo assim fomos bem felizes pro role! entramos nas trilhas do urbanova, as quais estavam bem trabalhosas de se passar
pois tinha chovido BEM no dia anterior, o que fez com que o role ficasse mto mais louco! Saimos no bairro de Pagador Andrade (se nao me engano!) em Jacacity, proximo a AMBEV e de la seguimos sentido represa pelo asfalto!Quando chegamos no inicio da subida da represa paramos pra nos refrescar e flamos pro veio guso! "Veio vai de boa num tenta da uma de IronMAn"! mais num adianto nd..rsrs o veio subiu td pedalando! ate ai blz sem problemas nenhum! chegamos la no alto o Vertedouro da Represa tava "Sangrando"( e quando a represa ta acima do nivel e comeca a escoar agua pelo vertedouro) imagem BEM LOKA...mor vontade de pular la e descer Surfando!rsrs (na hr que eu colocar o Mapa do GPS vai ter fotos!) voltando ao role.... fizemos a tradicional parada no Bar da Mina! chegamos la ainda tinha uma galera da HardTrack tbm!Retomadas as energias resolvemos sair pq logo ficaria de noite! e la fomos nois! fomos pelo caminho menor! justamente pq estavamos pensando no tempo que iriamos levar!Passamos pela super descida que tem e seguimos o caminho, porem no meio do caminho nosso amigo Veio Guso (Garoto BOMBADO metido a IRONMAN...kkkk) comecou a ter caimbras nos cambito!(nisso que da malhar so peito e bracos e esquecer dos cambito..rsrs) isso pq ele tava tirando com a kra do veio e com a minha chamando o veio de Grilo e eu de Gordinho, porem nem o grilo mto menos o gordinho tiveram problemas de caimbras e agregados..rsrs bom so sei que a cada 500 metros tinhamos que parar pro veio esticar as pernas pq ele tava morrendo...rsrs ai la pelas tantas quando estavamos quase chegando no asfalto pra irmos sentido Jmacedo (ja de noite!) o veio resolve parar e deitar no meio da rua de terra e colocar as pernas pro alto, nisso chegam dois meliantes em cima de uma moto, ja pensei FODEU vamos ser assaltados, porem os caras so perguntaram se tava td bem pq viram o veio jogado no chao! ( eu ainda acho que eles iriam assaltar nois mais ficaram com do...rsrs) bom depois desse cagaco tentamos seguir sem parar pra evitar surpresas, porem seguimos sentido a Jmacedo! e resolvemos ir pelo trilho do trem! ate ai nao teve nenhum problema, so tivemos que esperar o trem passar, e fomos empurrando as bikes pra evitar um pneu furado na trilha do trem! (detalhe que ja era umas 19:30 ja era noite e NINGUEM tinha um farol descente! so sei que seguimos pelo trilho passamos pela ponte do paraiba e na hr de entrar na trilha pra sairmos no esplanada do sol....KD a TRILHA?! de noite ninguem enchergou SIMPLISMENTE NADA! ai resolvemos seguir reto e acabamos saindo proximo ao supermercado COOP, de la seguimos pela avenida do banhado! passamos no Subway da 9 de julho pra repor as energias comendo um lanche "natural" e de la seguimos sentido Ksa do veio Duso. porem com o veio Guso reclamando que estava com frio e tals...acho que o veio estava morrendo de verdade naquela hr...rsrs se
ele visse uma luz branca no fim do tunel eu ia ficar preocupado...rsrsBom deixando as zoeiras de lado!foram 51, Km percorridosveloc max de 61,4veloc media de 13,2e tempo de pneu rodando de 3h53mim e 42segps.: dados do meu ciclobikeos do GPS foram diferentes!entrem nesse link ai pra ver! la tem as fotos tbm!!http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=2153770
ae galera o TripBike 2010 vai ser agora dia 31/01 - nunca fui nesse role mais dizem as mas linguas que o baguio e do MAL! principalmente a tal da subida da Casinha! uns falam em 4 Km de subida, outros ja me falaram em 8 Km, no domingo eu descubro e conto pro 6...rsrsBem vou levar a Camera, espero que ela colabore!Segundo um companheiro de pedal e tbm dono de um blog...http://capimcompoeira.blogspot.com vai estar sol no dia...espero que isso se confirme!A galera esta comentando que esse TRIPBIKE vai contar com o apoio da Prefeitura de SJC e de aprox. 600 Bikers! entao com ctz vai ser BEM LOKO!Esse ano acho que ainda nao estou completamente pronto pra IR e VOLTAR de SFX, entao pra volta vou contar com o apoio da galera da http://www.pedalac.com.br .Desejo a tds um otimo role! e quando eu chegar divulgo os dados do GPS e as fotos! CLique na imagem do mapa pra ver os dados do GPSContinuacao das fotose dale subida!a subida nao acabava nunca!galera refrescando pra CONTINUAR A SUBIDA!Nao tirei fotos da descida pq como eu ja falei com a Ju no Volante o baguio fui mais kbuloso que montanha russa!...rsrsGalera no bonde ( o cheiro ai dentro tava OSSO).desembarcando as bikes ja na chegada em SJC! Galera do MTB!Dia 31 de Janeiro vai rolar o TripBike 2010, o maior e mais tradicional passeio dos mountain bikers da cidade, percorrendo uma estrada de aproximadamente 60 km entre Sao Jose dos Campos e Sao Francisco Xavier.Como todos os anos, o pedal vai sair da rotatoria do Urbanova as 8 horas, sendo que a galera da Pedalac vai se reunir na loja da Vila Industrial as 7 horas pra seguir pra la e se juntar ao restante do pessoal.Como o pedal nao tem nehum organizador e nao tem apoio, e cada um por si e todo mundo junto! Esteja preparado para o percurso, leve bastante agua, lanche, gel energetico, enfim, o que voce achar necessario para consumir durante um pedal como esse. E como ultimamente o sol ta de rachar, nao esqueca o protetor solar e muita, muita agua!O passeio e livre para todos, nao tem custo nenhum, nao tem apoio, cada um e responsavel por si proprio.Esteja ciente do percurso ou acompanhe alguem que ja conheca.Estrutura da Pedalac:Pra quem nao for voltar pedalando, a Pedalac esta organizando o transporte para a volta: onibus pra galera fazer aquela tradicional farra (lanche e bebidas incluso durante a volta) e caminhao para trazer as bikes. Alem disso, se quiser pedalar uniformizado, preparamos um modelo novo de camisa ciclista. Sao poucas unidades de camisa... corre pra nao ficar sem a sua!Transporte de volta (onibus + transporte da bike + larica, refrigerante, cerveja, suco): R$ 29,00Somente camisa Pedalac: R$ 30,00 Transporte + Camisa: R$ 50,00Resumindo...TripBike 2010Domingo, dia 31 de Janeiro de 2010Saida da Pedalac as 7hSaida do Urbanova as 8hVoce nao pode perder o maior encontro dos bikers joseenses...Sera a abertura oficial das nossas aventuras de 2010.Ate la! Trip Bike 2010, segundo o blog do Tom http://capimcompoeira.blogspot.com/ o Trip Bike
2010 contou com a presenca de aproximados 609 bikers.Bom foi a primeira vez que fui nesse role, e bem que me falaram que o baguio era loko!Bom segundo os dados do GPS foram 63 Km percorridos sendo que desses eu devo ter pedalado uns 55! Achei ate que fui bem, pois estou completamente sem condicionamento, estava com uma dor de kbeca que nao passava NUNCA e mais no final (pelo menos pra mim) do percurso as dores por caimbras estavam ficando muito fortes!Abaixo seguem algumas fotos (para ver elas em uma qualidade melhor e so clicar em cima)Galera reunida na rotatoria do Urbanova antes de sairmos rumo a SFX um dos pontos que a galera parou pra tomar uma agua! alguns aproveitaram ja pra tomar uma cervejinha...rsrsRodrigao segurando o poste que tava caindo!..hahahacara de noia total!E dale SUBIDA! Fazendo pose pra foto e aproveitando pra tomar uma agua e comer algumas barras de cereais! Fazendo pose, pena que nessa hora ja tava mais quebrado que arroz de terceira...rsrs Catacorno (como e conhecido o caminhao que vai juntando o povo que vai ficando pelo caminho...rsrs)Bom eu nao subi nele, mais subi na caminhonete da galera da pedalac! Nessa hora ja tinha pedido socorro, subi na caminhonete e fui bem feliz, na verdade nao muito porque com a Juliana no volante a subida da Casinha fui LOKAAA!Da proxima vez eu subo de bike e falo qual foi a melhor aventura ( de carro com a Ju ou de bike)..rsrs Galera tomando um folego antes de enfrentar a subida do "Morro da Casinha" ( os kras sao do mal, pq o baguio E LOKO! NO PROXIMO POST COLOKO MAIS FOTOS E O RESUMO DO GPS!
gentecom o olhar esmaecido. Gente, gente, gente. Mas, poxa. Nenhuma dessas pessoasparece ser voce.Caso seja, se manifeste. Se bem que, assim como eu, voceainda deve estar me procurando. Todas essas pessoas passam por mim e eu fico naansia por te reconhecer nos olhos de alguma delas. Por sentir um solavanco naboca do estomago. Por sentir cocegas dentro de mim, causadas por essastravessas e agitadas borboletas. Quando eu te conhecer, as coisas vao melhorar. A loucuravai encontrar uma casa pra repousar. A correria do dia vai ter pra onde voltar.Eu sempre concordo quando dizem que as melhores coisas do mundo nao sao coisas.Que bom que voce nao e uma coisa. De voce, meu querido, eu sinto saudades. Por voce, meubem, eu sinto vontades. E certo que ainda nao te conheco, mas certeza maior naoha: eu nao preciso ter em minha mente as suas feicoes, se o meu coracao ja batemais forte por tudo o que voce vai me fazer sentir. Espero que entenda as saudades antecipadas. Sentir isso poralguem que vai me fazer tao feliz e perfeitamente normal. Ou, ao menos, deveriaser. Nao sei se voce tem algum esclarecimento sobre a falta que sente de mim.Acho que as pessoas sao todas bem diferentes, ne? Aconteceu, por acaso ou nao, de eu ser assim: tanto sentimento, impeto por contato e necessidade de voce.Hoje, no onibus, meus olhares se cruzaram com os dealguem. Se foi com os seus, tambem deve ter sentido o que senti. Me avise, por favor.O silencio sera, por questao de logica, uma resposta negativa com a qual estou, infelizmente, tao acostumado.Algum dia voce aparece. E fica. Ate que esse momentochegue, tenho pensado sobre escrever cartas em outras linguas.Nunca se sabe, ne?Atenciosa e carinhosamente,o outro alguem.
muito mais completa e intensa. Imagino que vocetambem estava de olhos fechados, mas sobre isso nunca poderei ter certeza. Ofato e: eu te sentia com todo meu corpo. Cada milimetro da sua pele queimavacontra a minha, e nao sei se era por essa razao ou alguma outra, mas eu naoaguentava: entre beijos desesperados e mordiscadas ousadas, eu suspirava alto.Gemia.Nos deparavamos, ali, com o que tinhamos de mais animal emnossa essencia. O que era sentido, era imediatamente feito. E foi assim queminha mao foi parar na parte mais quente do seu corpo, onde repousava algunsdiriam a fonte do desejo. Tanto o seu quanto o meu.Em meio a tantos beijos, gemidos e suspiros, consegui espaco ou tempo, como queira para abrir um pequeno sorriso. A culpa foi sua, pois,imediatamente, tornou-se ainda mais ofegante e, sem duvida, selvagem. Meapertava. Me puxava. Me lambia. Me sentia com toda ansia da entrega completa.Fui adiante. Desgrudei meus labios do seu pescoco e comeceia descer. Alias, nao comecei a descer. Voce viu. Eu simplesmente desci comomandou o instinto, a necessidade, a vontade de voce ficando com os olhos naaltura da sua calca que, eu podiasentir, implorava para ser aberta. Para ser finalmente descoberta.O que aconteceu a seguir... eu preciso de outra carta paraexplicar. So digo uma coisa: criatura, voce e a mulher mais excitante com aqual ja me relacionei. E o homem mais gostoso com o qual ja tive o prazer deter contato.Acredite.
Chorando, sorrindo, se abracando. Sentindo falta. E orapaz ali, de frente para quem tanto amava e que estava ficando por aqui.Ficando por aqui para viver a vida de sempre. Para, com sorte, conhecer algumaspessoas. Para continuar aqui, preso.Ultima chamada para o voo. E ultimo beijo. E ultimo abraco.E ultimo olhar. Apenas o comeco de uma solidao sem prazo de validade definido.Ultima chamada para o voo. E a possibilidade de novosbeijos. E a possibilidade de outros abracos. E a possibilidade de outrosbrilhos em outros olhares. Apenas o comeco de uma nova vida.- Te amo.- Te amo.
A luz me cega por alguns instantes. O rapaz tenta me olhar, mas como eu ja sabia nao consegue. Desnorteado, dou alguns passos pra tras em busca de apoio. Coitado... acha que existe alguma superficie tangivel por aqui. Ao mesmo tempo em que vejo, nao sinto nada e isso me deixa confuso. Vou caminhando ate ele. A luz aumenta e preciso fechar os olhos. Que vontade de gargalhar. A coisa ta chegando mais perto. Passo, passo, passo. Ela parece estar flutuando. Passo, passo, passo. Quero correr, mas nao consigo. Estou proxima e comeco a me sentir ansiosa. Meus pes nao me obedecem. Vou preenche-lo. Nao posso abrir os olhos. Quase posso toca-lo. Sinto um calor enorme proximo ao rosto. Estendo a mao em direcao a sua bochecha. Sinto que vou me queimar. Encosto em seu rosto. As palavras somem. Satisfacao. Nao queimo. Estou mudando. Me assusto. Me acalmo. Arrisco abrir os olhos. Continuo com minha mao em seu rosto. Luz, luz, luz, luz, luz. Que corajoso. Mas consigo permanecer de olhos abertos. Ele abriu os olhos. Nao estou mais cegando. Ja deve ter percebido que pode me encarar. Mesmo com essa luz absurda. Mesmo com a minha energia. O que e isso que me toca? Me sinto cada vez menos luz e mais humana. Parece uma mulher, mas e diferente, fluida. Nao posso tirar minha mao de seu rosto. A mao segue em minha bochecha. Nunca havia sentido isso antes. Nunca havia sentido isso antes. Um instante. Uma eternidade. O rosto me persegue ate em sonhos. O rosto me faz querermais. O rosto insiste em mim. E eu insisto em nao esquece-lo.Alias, antes fosse apenas o rosto. Cada traco do seucorpo persegue minha mente com uma forca absurda. Me sinto violentado. Me sintovazio. Me sinto lotado de voce. Aquelas cenas passam pela minha cabeca como flashes de umfilm noir. A estetica contrastante, oclima denso. Voce com uma expressao poderosa no rosto assustadora, tensa,profunda. A expressao de um assassino, capaz de estracalhar a sangue frioqualquer coracao desprotegido. O meu coracao. Voce tem uma boa mira, sabia? Acertou em cheio. Conseguiuo que poucos, antes, haviam conseguido. Minha mente nao parece entrar emsintonia com quaisquer outros pensamentos que nao sejam aqueles envolvendo voce. Eas cenas noir se repetem. E serepetem. E se repetem. E se repetem. Estamos, agora, na cena do assassinato. Eu e voce nacama. Um cigarro entre os seus labios. O extase se esvaindo aos poucos. E noseu corpo eu sabia a sensacao de plenitude que so um assassinato muito bemplanejado seria capaz de proporcionar. Voce me matou. No quarto daquele hotel barato ebarulhento, voce me matou. Me matou com todo o estilo de um matadorprofissional. Me seduziu. Me fez ansiar pelo momento em que estariamos naquelehotel. Um lugarzinho escondido, nos cantos mais sordidos da cidade, com quartosque serviam, basicamente, para dois ou mais transarem. Voce me matou. A melodiosa voz de Frank Sinatra semisturou aos gritos. Aos urros. Aos gemidos. As manifestacoes sonoras dasatisfacao e do desejo. Sem piedade, me deixou morto naquele quartoduvidosamente limpo, me entregando sem pestanejar as sombras da
noite.Aporta se abriu. Voce foi. Eu fiquei. Nesse ato obscuro e criminoso, meu coracaose rasgou.Nao sei se morri com o prazer ou com a sua partida.So sei que, desde aquele momento, voce nao sai da minhacabeca.
Quem sabe eu nao devesse estar aqui.Depaysement. Sensacao de nao pertencer a algum lugar. Vejo os sorrisos ao meu redor. Vejo maos dadas e olhares de cumplicidade. Vejo as coisas acontecendo. E a sensacao de nao estar no lugar ao qual pertenco me corroi.Posso sorrir. Posso contar piadas e gargalhar alto daquelas que ouco. Posso, inclusive, me divertir. Mas la no fundo - nem tao la assim - o sofrimento gelido e corrosivo parece estar sempre querendo se fazer notar. Sem descanso. Sem paz.Falando assim, ate parece algo insuportavel. Mas nao e. E talvez seja justamente isso a maior crueldade do tal sentimento. Se nao fosse possivel aguenta-lo, alguma coisa - obrigatoriamente - seria feita. Mas ja que e algo que "apenas" martela o fundo da mente - e do coracao -, instaura-se falsamente uma outro pensamento: "Posso viver com isso".O que e ilusao, porque uma hora ja nao sera mais possivel aguentar.Quem sabe eu nao devesse estar aqui. E possivel criar suas proprias estruturas de dados no .Net.Estruturas e classes sao muito parecidas. Enquanto as funcionalidades sao similares, estruturas sao usualmente mais eficientes que classes. Voce deve definir estruturas, tanto quanto classes, se o tipo realizar melhor como um value type do que como um reference type, Em questao, estruturas devem ser utilizadas seguindo os criterios abaixo:- Logicamente representar um valor simples- Ter um tamanho de instancia menor que 16 bytes- Nao deve ser mudado depois da criacao- Nao deve ser transformado (Cast) em um tipo de referenciaAbaixo segue o codigo do livro que estou estudando com um exemplo bem simples.---------------------------Imports System.DrawingPartial Public Class StructureCycle Inherits System.Web.UI.Page Structure Cycle Dim _val, _min, _max As Integer Public Sub New(ByVal min As Integer, ByVal max As Integer) _val = min : _min = min : _max = max End Sub Public Property Value() As Integer Get Return _val End Get Set(ByVal value As Integer) If value > _max Then _val = _min ElseIf value < _min Then _val = _max Else _val = value End If End Set End Property Public Overrides Function ToString() As String Return Value.ToString End Function Public Function ToInteger() As Integer Return Value End Function Public Shared Operator +(ByVal arg1 As Cycle, ByVal arg2 As Integer) As Cycle arg1.Value += arg2 Return arg1 End Operator Public Shared Operator -(ByVal arg1 As Cycle, ByVal arg2 As Integer) As Cycle arg1.Value -= arg2 Return arg1 End Operator End Structure Protected Sub Page_Load(ByVal sender As Object, ByVal e As System.EventArgs) Handles Me.Load Dim degrees As New Cycle(0, 359), quarters As New Cycle(1, 4) For i As Integer = 0 To 8 degrees += 90 : quarters += 1 Response.Write("degrees = " & degrees.ToString & " quarters = " & quarters.ToString & "") Next End SubEnd Class---------------------------O resultado mostra:degrees = 90 quarters = 2degrees = 180 quarters = 3degrees = 270 quarters = 4degrees = 0 quarters = 1degrees = 90 quarters = 2degrees = 180 quarters = 3degrees = 270 quarters = 4degrees = 0 quarters = 1degrees = 90 quarters = 2 Segue documentacao do Commerce Serverhttp://technet.microsoft.com/en-us/library/ms864793.aspx Galera, estava com duvida
referente a sequencia de carregamento de paginas no ASP.NET que tem MasterPage e User Controls.Achei na net uma explicacao.--------------------------------------------------------In ASP .Net lot of people think content pages load before the Masterpage (if page uses a masterpage). Thats not the case always. Look at the load sequence below for pages with masterpage:1. Content page PreInit event.2. Master page controls Init event.3. Content controls Init event.4. Master page Init event.5. Content page Init event.6. Content page Load event.7. Master page Load event.8. Master page controls Load event.9. Content page controls Load event.10. Content page PreRender event.11. Master page PreRender event.12. Master page controls PreRender event.13. Content page controls PreRender event.14. Master page controls Unload event.15. Content page controls Unload event.16. Master page Unload event.17. Content page Unload event.
Value Type damos o nome de Unboxing. Agora uma breve explicacao sobre tipos no Framework.No link a seguir existe um post de CRISTIAN FERNANDES com uma explicacao muito legal de como funciona (http://www.devmedia.com.br/articles/viewcomp.asp?comp=6962). Acho interessante tambem fazer simulacoes com o VB.net para testar o Boxing e UnBoxing.Regards!
pode ajudar a reequilibrar o corpo, libertando tensoes em todas as partes do corpo relacionadas, enquanto se esta a focar na raiz do problema o pe.O Esporao de calcanhar e a fascite plantar, geralmente sao ligados entre si quando se discute a dor no calcanhar, mas nao sao a mesma coisa. Um esporao e um deposito de calcio no calcaneo ou no osso do calcanhar. E diagnosticado por raio-X, mostrando uma saliencia do osso fora do calcanhar. A fascia plantar e o tecido conectivo a volta dos musculos da sola do pe que vai desde o calcanhar ate a ponta do pe. Ajuda a manter o arco do pe e, com a actividade, transmite todo o peso do pe. A fascite plantar e uma inflamacao deste tecido e apresenta dor na parte inferior do pe. Enquanto que 70% dos pacientes com fascite plantar tem esporao do calcanhar, 50% dos pacientes com esporao do calcanhar nao tem fascite plantar.Os principais sintomas relatados pelos pacientes sao dor severa quando se colocam de pe de manha. A dor pode aliviar ao fim de alguns minutos, mas geralmente volta mais tarde durante o dia, ao fim de estar de pe durante algum tempo ou de actividade prolongada. A dor pode ser em qualquer parte da sola do pe, mas geralmente manifesta-se na frente e por baixo do calcanhar. Esta muitas vezes associado a ganhos de peso rapidos, permanecer de pe durante periodos prolongados ou aumento da actividade atletica (especialmente nos corredores).Por enquanto, e isso.Paciencia e forca.Sempre.