Low bar, ou barra baixa, e o posicionamento tipico no powerlifting, onde o objetivo e conseguir levantar a maior quantidade de carga no agachamento. A posicao da barra sobre os deltoides posteriores aumenta a inclinacao do tronco a frente, alterando com isso a relacao de torque entre joelhos e quadril. Na analise cinematica e possivel por essa mesma razao, observar tibias mais proximas da vertical que nos movimentos do levantamento olimpico, e esse pode ser um fator importante na hora do treinador decidir qual tipo de agachamento utilizar!Nos levantamentos olimpicos, a primeira puxada e muito semelhante ao deadlift no powerlifting (levantamento terra), possuindo um padrao considerado no senso comum como "quadril dominante", ao passo que na segunda puxada, apos o "double knee bend", transforma-se num salto vertical, movimento pelo senso comum definido como "dominancia de joelhos".Wretemberg et al (1996) compararam powerlifters no agachamento de barra baixa e levantadores olimpicos no agachamento barra alta (high bar = sobre o trapezio), e verificaram maior compressao patelo femoral nos ultimos, a despeito dos powerlifters terem utilizado cargas mais pesadas que estes no estudo.CONCLUSAO: Se o atleta ou aluno de academia apresenta alguma disfuncao patelo femoral, um ciclo de agachamentos de barra baixa pode diminuir o estresse nessa regiao e preservar mesmo assim o estimulo de treinamento, ja que os pesquisadores tambem verificaram atividade eletrica significativamente alta nos musculos envolvidos, mais alta inclusive que nos levantadores olimpicos, embora essa diferenca possa ter ocorrido pelas maiores cargas utilizadas pelos powerlifters estudados, possivel produto da melhor alavanca proporcionada pela posicao.COMENTARIOS ADICIONAIS: Nao existem razoes que contra indiquem em termos absolutos a utilizacao da barra baixa por atletas de outras modalidades, uma vez que a producao de forca e velocidade no esporte nao se limita apenas aos saltos verticais do volei e basquete. O atletismo e um bom exemplo com seu deslocamento predominantemente horizontal! Ola pessoal!Estamos aqui fazendo nosso primeiro post, para contar a todos sobre o inicio do nosso novo projeto, o Cultura no Bairro!!Esse projeto esta sendo construido com a colaboracao da ONG Amigos de Sao Judas Tadeu e da Casa de Infancia Estrela da Manha, que fica no bairro Antenor Garcia, em Sao Carlos - SP.~O Projeto~Pra voce, querido leitor, que ainda nao conhece o projeto, aqui vai uma explicacao:No final do primeiro semestre de 2011, nosso grupo fez 4 visitas a Casa de Infancia Estrela da Manha, uma vez por semana. Nessas visitas, conversamos com as 20 criancas de 5 e 6 anos da Casa, assistimos musicais juntos, fizemos alguns jogos para nos conhecermos melhor e para comecar a trabalhar nocoes de musicalidade e ritmo. Tambem apresentamos uma musica para as criancas, e elas apresentaram uma para nos! Para mais detalhes, veja o post de cada visita!!Na primeira semana de agosto, voltaremos a visitar a Casa, continuando o processo de exposicao e discussao sobre musicais que iniciamos no primeiro semestre.A partir do dia 13 de agosto sera oferecida uma oficina por sabado, em um total de 7: construcao de historias, teatro, danca, canto, circo, construcao de instrumentos e cenarios. Nosso grupo continuara indo, duas vezes