Escrito pela educadora fisica Paula Costa TeixeiraPor que fazer exercicios?Porque a tecnologia nos deixasedentario...Porque temos que equilibrar a balanca energetica...Porque tenho que gastar o que comi...Sera que da para ter motivos mais atraentes?Recentemente uma paciente com transtorno alimentar (TA) me perguntouqual era o problema de fazer exercicios para compensar as calorias ingeridas. Nocaso dela, por ja ter um diagnostico de TA e estar em tratamento, essamotivacao para o exercicio tem grandes chances de ser um problemasim. Pacientes com TA tem uma relacao patologica com o exercicio fisico,ou seja, nao usufruem de todos os beneficios de uma pratica regular, por isso,nao conquistam saude plena (bem-estar fisico, mental, emocional, espiritual esocial). Sim, os beneficios fisicos ate podem existir, mas se a pessoa tem TA, significaque ha uma doenca, que a relacao com a comida e com o corpo nao esta boa, logo,o metabolismo nao respondera adequadamente. Isso porque a relacao entre a energiaingerida na alimentacao e o gasto energetico nos TA esta sempre emdesequilibrio. Atualmente, a relacao patologica tanto com o exercicio quanto com a comidaacomete muitas pessoas. E comum a primeira motivacao para se exercitar passarpor um pensamento de obrigacao e compensacao da ingestao calorica, em outraspalavras, gastar o que eu comi.No entanto, se essa relacao exercicio-comida nao for reequilibrada,algum problema a medio-longo prazo surgira. Nao necessariamente um TA (que convenhamos,ja seria um baita problema, uma vez que o tratamento e longo, caro e a remissaode todos os sintomas e muito dificil), mas tambem problemascomo comportamentos compulsivos e/ou excessivos que desgastam o corpo,ocasionam lesoes, reforca pensamentos de fazer dieta e de atingir um peso X,ou seja, prejudica a saude emocional, mental e social.E, assim, ao inves de se aproximar de uma saude plena, voce se afasta esomatiza comportamentos transtornados, que ate podem ser aceitos socialmentepor serem muito comuns, mas que nao podem ser considerados normais.Dieta e exercicio podem caminhar juntos, mas isso nao precisa ser umaregra e nem o principal motivo para a busca de uma saude plena. Sentir-se bemcomo voce e, estar bem com voce mesmo, comer e se exercitar honrando os sinaisdo corpo, significa estar em conexao com voce mesmo! Por Marcela Kotait, nutricionistaHa alguns dias atras estive em um evento gastronomico aqui em Sao Paulo e tive a grande honra de conhecer alguns dos chefs e criticos gastronomicos mais famosos do pais. Para meu espanto sempre que dizia ser nutricionista eles, fazendo careta, pareciam nao aprovar... Logo no mesmo minuto, como se eu precisasse justificar a minha formacao, falava sem titubear que "sou diferente! Acredito no poder do prazer em comer e na comida de verdade!!!", quase suplicando para que aquela reprovacao fosse substituida pela chance de continuarmos conversando.Com a repeticao dessa situacao uma duvida nao saia da minha cabeca, nao conseguia parar de pensar por que pessoas que trabalham com o comer com prazer relacionam os nutricionistas ao oposto disso.Quanto mais pensava, mais sentido fazia. Afinal, o que mostramos para os outros quando falamos da nossa profissao?Busque imagens sobre nutricao no Google e veja milhares de macas e fitas metricas, abra revistas e veja que so falamos sobre "os