Os cuidados para enfrentar o inverno frio e umido de Pelotas Fonte: www.diariopopular.com.br Por Tania Cabistany Pelotas. Inverno em Pelotas e sinonimo de temperaturas muito baixas e de umidade. Essa associacao pode trazer danos a saude, caso nao sejam observados alguns cuidados que as pessoas devem ter para se proteger do frio e de ambientes cuja umidade acaba produzindo mofo.Conforme o medico Waldemar Barboza, os ambientes devem ser aquecidos, mas evitadas as temperaturas excessivamente elevadas. A preferencia deve ser dada a equipamentos que nao produzam chamas, pois consomem o oxigenio.Aparelhos de ar condicionado devem ter seus filtros submetidos a limpeza nesta epoca e a seguir, periodicamente, para evitar a proliferacao de microorganismos causadores de doencas. "Algumas pessoas utilizam queima de carvao, o que pode ser muito perigoso em ambientes fechados", adverte. No entanto, com os cuidados adequados, o medico frisa que o aquecimento ambiental e um importante aliado contra as doencas mais comuns no inverno.pois acaba por dissipar a umidade.Primordial e manter-se agasalhado, com especial atencao para as extremidades e a face, evitando passar de um ambiente muito quente para o extremo frio, observa Barboza. Segundo ele, manter-se bem hidratado, preferencialmente por meio de liquidos quentes, como os chas, e outra recomendacao para enfrentar as baixas temperaturas do inverno pelotense.Destaca que o cloro e o mais eficiente removedor de mofo, mas ha quem tenha alergia e intolerancia ao produto, por isso recomenda alvejantes a base de agua oxigenada e outros produtos quimicos eficazes. Pondera que para os roupeiros tambem existem produtos adequados, embora caros.Alimentacao. Uma ingestao adequada de alimentos para manter o aporte calorico necessario a atividade corporal na epoca mais fria tambem deve ser observado. De acordo com Barboza, nunca se deve fazer uso de bebidas alcoolicas com o pretexto de "aquecer" o corpo. "Essas bebidas nao aquecem nada, oferecendo apenas a ilusao de calor pela dilatacao da superficie", explica.DICAS DE SAUDE- Lavar as maos frequentemente, nao tocar nos labios e olhos, e evitar contato proximo com pessoas gripadas sao atitudes capazes de reduzir o contagio pela gripe. Sintomas e sinais de aparente gripe ou resfriado, que pioram a cada momento, merecem a busca de atendimento medico, pois podem estar manifestando infeccao secundaria. Antibioticos apenas sob orientacao medica. Idosos e hipertensos de qualquer idade nao devem tomar os chamados "antigripais", que contem vasoconstritores, como descongestionantes, em suas formulas. Em consequencia do frio, portadores de hipertensao e doenca coronariana podem necessitar de ajuste nas doses dos medicamentos e por esta razao devem fazer uma visita ao seu medico logo no inicio da estacao fria.Para quem enfrenta a lida domesticaPara a trabalhadora domestica Vera Lucia Duarte Lessa, 51 anos e ha 28 prestando servicos na mesma casa, inverno nao chega a ser problema, embora admita que "o trabalho e dobrado em tudo". Bem disposta, ela conta que tudo o que tem para fazer aumenta. A comecar pela roupa, que e maior volume para lavar, ja que a indumentaria da estacao e mais pesada.E na residencia onde trabalha nao existe maquina de lavar. "Nunca teve e nunca achei necessario. Em casa eu tenho, aqui