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Tem dias que a vontade e nao sair de casa para treinar. Cansaco, indisposicao, vontade de fazer outra coisa... Mas, nesses anos todos de corrida, NUNCA me arrependi de uma unica vez que tenha ido correr mesmo sem tanta vontade. E SEMPRE que nao o fiz, me arrependi. Um treino mesmo sem seguir a planilha, e melhor do que o nao feito. Nao importa se quebrou, se o pace foi alto, nada disso vem ao caso. Uma saida e sempre mais proveitosa, mostra ao corpo quem de fato manda na nossa vontade: nossa cabeca.Pensem nisso. Em Marketing, Valor Agregado e um servico que e oferecido para o consumidor, que amplia os beneficios do produto. Explicando de forma bem simplificada.Numa assessoria esportiva, pode-se agregar valor por meio de orientacoes, customizacoes de treinamento, entre outros.E e assim na Authentic, onde temos hidratacao, logistica, e planilhas customizadas de acordo com nossos objetivos.Ontem, na entrega das novas camisas, tivemos a segunda palestra, desta vez, sobre Biomecanica.A camisa, nessa edicao de 2015, e tambem um item de seguranca, pois so e atropelado quem, realmente, esta jurado de morte, ja que, seja de dia, ou, principalmente a noite, destaca-se na multidao...rsrs.Cada um ganha uma, e compra outra, ou outras, se assim desejar.Quanto a palestra, segue um breve trecho (ao todo, mais de 1 hora):O pessoal reunido pre-palestra:E, claro, nao teve treino sabado, esse ficou para domingo. Quem mora, ou esta acompanhando o clima em Salvador, sabe que ha semanas temos tido frio e chuva (algumas vezes, MUITA chuva). Isso tem atrapalhando alguns treinos, pois comecar com chuva e muito pior que correr com a chuva comecando durante a corrida.Pois bem, ontem a planilha mandava fazer 60 min. Tempo frio, dia com chuva, mas noite sem chuva. Comecamos o treino e no meio dele cai uma chuva torrencial, daquelas que encharcam o tenis a ponto de voce sentir a palmilha fora do lugar.O treino continuou num pace um pouco mais baixo (rua alagada e atravessas a rua na chuva com transito intenso nao e facil), e volto para a tenda pior que um pinto molhado no meio de um tsunami. 60 min., dois dias depois de um treino de 10K.Chego, e ouco a seguinte pergunta: "Tem quanto tempo ai?""52:30""Quanto e seu treino hoje?""60""O pessoal esta chegando e completando aqui na praca. Vai la"E foi assim que, molhado, tenis com palmilha fora do lugar, doido pra terminar e no bagaco, fui completar minha planilha ao redor da praca feito um peru tonto.Mas, missao e missao, nas dificuldades descobrimos nossas forcas, e nao seria eu o unico a amarelar.Nem sei se suei ou escorri da chuva, mas foi. O querer e a semente que faz as coisas acontecerem. Ele inicia a execucao, faz sair do sofa, da letargia. Quem nao quer, nem comeca. Quem nao quer, nao se da a chance de realizar.Um resumo de um exemplo dado pelo CEO da AB Inbev, Carlos Brito, sobre metas e motivacao. E, como ele falou de saude, e bastante pertinente para a nossa realidade.Disse ele:"Voce acha que nao pode perder peso porque nao
tem tempo, e vai repetindo isso ate acreditar que e mesmo verdade. Ate ver um colega seu, Joao, perder peso. Isso motiva, e voce comeca a se mexer. Mas nao se sustenta, porque um dia voce pensa: 'Dane-se o Joao. Ele tem outra vida, nao tem filhos..', e para. Ai voce pensa: 'Eu vou perder peso pela minha saude'. Ai, e com voce, por voce, e a coisa vai acontecendo.Mas, voce reflete: 'Mas eu vou viver ate os 90 anos assim, abrindo mao do que eu gosto? Pra que?'.E descontinua.Entao, voce olha, percebe e pensa: 'Eu vou perder peso para ver meus filhos crescerem'. E as coisas acontecem, pois voce encontrou um motivo que transcende os objetivos seus e lhe da um sentido real. E ai, vai funcionar."Talvez o maior desafio seja justamente a continuidade. E continuidade so se consegue quando vira habito. Porque comecar, quase todo mundo comeca. Dar continuidade, e um pouquinho mais dificil.Para continuar, e preciso ter o habito, e acreditar que aquele objetivo esta dentro do que se quer para sua vida (ver os filhos crescerem, por exemplo).E , ai? Qual o seu objetivo?
Circulou pela internet essa semana (pelo menos foi quando eu assisti), um video de um atleta, bem interessante. Fala de motivacao.Mas o ponto principal e quando ele fala que pessoas para falar mal de voce tem aos montes.E e uma verdade. Dura, mas verdade. Poucas sao as pessoas que reconhecem seu valor, ou, de forma sincera, lhe parabenizam. No entanto, pessoas para criticar, colocar barreiras ou minimizar seus feitos e sucesso existem inumeras.O que voce faz sua vida, e somente responsabilidade sua. Cerque-se de pessoas que agreguem, que lhe empurrem para frente.Tudo o mais, e somente "o resto". E la vamos nos para mais um treino extenuante de ladeira. Engana-se quem pensa que a preparacao comeca no dia. Dias antes sem sair da dieta e alcool a quase zero. Porque so um amador pensa que os grandes ja nasceram fortes. E nos nao somos amadores. Amigos, sei que nao se trata de corrida, mas interfere num dos direitos mais profundos do ser humano: a liberdade de expressao, alem da profunda ofensa a quem sequer falou algo que nao a verdade e foi assim tratado.Se puderem ler e multiplicar, eu agradeco.Obrigado a todos!comoblogdoiphonetrataseusleitores.blogspot.com.br 3 anos e meio depois de comecar a correr, acumulamos uma quantidade antes impensavel de camisas de corrida, e da propria assessoria.Se multiplicamos por 2 pessoas, o resultado e esse: Comeco de semana, em plena segunda feira, o pessoal comeca a perguntar quem vai para a Maratona de SP, que no ano passado teve 42, 25, 10 e caminhada de 3K.Mas estava la no banner:42, 16 e 8K. No regulamento, 42, 24, 8K e caminhada de 3K. Um nao batia com o outro. Quem estava certo? O banner ou o regulamento? Camila consegue se inscrever em 24K.Comecam as elocubracoes sobre o que poderia ter acontecido, afinal, errar o banner e cruel. Ernani e Rafa apostam que o regulamento esta certo. Ainda acho estranho. Ernani manda uma msg para a Yescom. Mas isso demora para termos retorno. Resolvo ligar.Um parto para explicar a moca que, se tem 24K, onde esta essa distancia no banner? Com muita paciencia, falamos a mesma linguagem. Ela pede para que eu aguarde na linha, para verificar com o marketing. Volta diz que o banner e criado pelo marketing, e que eles vao refazer. Mas que tem, sim, 24K.No mesmo dia, a tarde, sai o correto:Nao contavam com a astucia e olhos de lince dos corredores do nosso grupo. Aqueles que tudo observam, e tudo reclamam. Muitos podem nao ter sequer percebido, mas se hoje a comunicacao esta correta, foi porque alguem percebeu e reclamou.Estamos de olho...rsrsrs. Cantor cumpre a agenda com o Detonautas neste fim de semanaDe volta a cena, os Raimundos fazem show neste sabado (8), as 22h, no O Kazebre. O grupo sobe ao palco da casa sem Tico Santa Cruz, escalado para assumir os vocais durante a turne de 2010, pois o musico se apresenta com o Detonautas nesta data. Seu proximo show com os Raimudos acontece em 2 de junho, em Belem do Para. Na noite de hoje, Digao solta a voz
em cancoes como Mulher de Fases e I Saw You Saying, alem de releituras de sucessos do rock nacional e internacional. A programacao ainda traz os grupos d'Naipes, Suplicio, e Diet Music, cover dos Mamonas Assassinas. Raimundos Quando: sabado (8), as 22h Onde: O Kazebre - av. Aricandura, 12000, Vila Aricanduva. Sao Paulo (SP) Quanto: R$ 15 @ticostacruz@digaoraimundos@marquimraimundo@raimundosfaclubPedro Frasson
Rodolfo: Um Peao do RockEmpolgado com a gravacao de So No Forevis, Rodolfo atendeu a Rock Press com uma simplicidade as vezes dificil de se encontrar em bandas do mesmo porte que o Raimundos. Alem de falar sobre o gravacao em si, ele revelou tambem seu projetos para o mercado fonografico brasileiro, e para revitalizar a cena rock de Brasilia. Com voces, um legitimo peao do rock: - Como foi a gravacao do disco novo? Foi o bicho cara, foi a gravacao mas maneira do mundo. De todos os discos da gente, foi o mais alto astral, clima bom, as musicas sairam facil, foi gravado ate num tempo bem rapido, um mes e meio. - Por que voces resolveram dessa vez fazer o album todo no Brasil? Porque la fora foi a maior merda do mudo, eu nao gosto dessas paradas de sair fora, nao... - Voce acha que o Lapadas ficou ruim? Nao e que ficou ruim, mas e aquele negocio, voce da uma festa, compra comida pra c*, a melhor cerveja da terra, e nao estao os teus brothers ali. Nao tem ninguem, voce da uma festa pra voce. A gente gravou, nao teve nem participacao de ninguem, tava todo mundo isolado, todas as musicas foram feitas la... Eu nao gosto de sair do Brasil, nao, eu gosto daqui e fiquei triste la. - Mas fazendo uma comparacao, a producao la de fora e tao boa quanto a nacional? O resultado em termos de musica foi muito bom, eu gosto do Lapadas pra c*, e um disco porrada pra cacete, eu acho que a gente conseguiu o som que a gente queria naquele disco. Mas esse foi muito mais astral, as musicas estao muito mais legais, mais peao...a producao aqui fechou o time, esses caras sao os caras. - E como e que esta em termos de letras, as sacanagens estao de volta? E uma questao de momento, eu nunca forcei essas paradas, nao, elas sempre sairam numa boa. Esse tem umas sacanagenzinhas, mas eu nao penso muito nisso, nao. O fato de eu estar mais em casa, fez com que saisse mais esse tipo de coisa. - E o som, como e que esta? Continua a mesma porrada, mas tem umas musicas mais bonitas. Tipo assim, nao tao hardcore, aquela gritaria. Tem uns hardcores mais cantados. Rapido pra c*, mas cantado. Tem mais melodia nesse disco. O Lapadas e muito falado, as musicas sao muito rapidas. Nesse cada musica tem mais melodia, e tem umas musicas gritadas tambem. Esse disco ta variado pra c*. Saca aquela viagem do Lavo Ta Novo? Cada musica e de um jeito naquele disco, e esse ta assim, mais ou menos do mesmo jeito, bem variadao. Mas ta peao do mesmo jeito, a mesma coisa. - Como e ser peao do mesmo jeito? Cara, peao, e porque a gente e peao. O Raimundos chamou a atencao quando apareceu porque era peao. Na definicao da midia tinha aquele negocio do forro, de duplo sentido, sacanagem, nao sei la o que. Isso e pra gente e
peaozisse. Tipo assim, pra voce ver o que eu estou te falando, o Lapadas e um disco que nao e muito peao, e legal pra c*, mas nao e peao. Esse ta mais peao, ta peao demais ate. - Pode ser considerado um retorno as origens? Total, so que numa nova fase. Nao e uma parada que vem tipo, um outro Raimundos, e o mesmo Raimundos. Lembrando o antigo, mas e novo. Nesse disco as musicas estao muito bonitinhas, umas musicas maneiras da porra. - As musicas foram todas feitas no estudio, ou voces ja tinham alguma coisa pronta? No Lapadas a gente sofreu, muita musica foi feita la. Agora, quando a gente comecou a ensaiar, ja tinha umas quatro feitas, o Digao ja tinha varios riffs gravados, neguinho ja cheio de ideia. Entramos no estudio e ja estava tudo pronto... So faltavam tres letras que sairam assim, sem fazer a menor forca. Foi maravilha, esse disco foi o maior relax. Ainda mais que foi na frente do surf (o estudio AR fica na Barra da Tijuca, zona oeste do Rio, a uma quadra da praia). Era todo tia: chegava no estudio, um surfezinho antes de gravar, um surfezinho depois. Qualquer meia hora que voce da uma caidinha e ja vale teu dia. Nao rolou de fazer uma surf music, colocar uns riffs tipo Dick Dale? Rapaz, nao sei nao, mas tem umas guitarras muito loucas, uma viagens...Voce falou uma parada legal, o surf com certeza influenciou esse disco sim. O Digao tambem ta a pegando altas ondas. - Voce tocou nesse disco? Eu toquei duas guitarras so. Porque eu componho muito junto com o Digao. A gente sempre da opiniao em tudo pra todo mundo se amarrar em tudo. Nao e tipo a guitarra e a sua parte, faca ela. A maioria das guitarras que eu iria gravar, seria a mesma coisa da guitarra do Digao, e ia embolar o som, porque seriam duas pegadas diferentes. Entao ele grava tudo, e aquela que tem alguma coisa que teria que fazer ao vivo mesmo, eu fui la e gravei, so com o som da minha guitarra, sem nenhum efeito. - A banda acaba de fazer dez anos, ja vendeu muitos discos... O que voce acha? To velho pra c*... Eu to amarradao, eu agradeco a Deus todo dia, de poder fazer uma parada que e o meu hobby. Me da satisfacao pra c*. O resto da batalha a gente ta ai mesmo, pra lutar, passar por cima dos problemas, e continuar. - Porque que voce acha que poucas bandas nos anos 90 se deram bem? Eu acho que tem muita banda boa que nao se deu bem. Eu acho que a coisa comecou legal pra c*, selos independentes... Essa e a alma da parada. Com a volta de novos selos, vai voltar a ter bandas legais. Uma gravadora quer pegar um produto que ja venda, uma coisa certa, quer ter retorno, porque e uma multinacional. Tudo isso e compreensivel. As bandas precisam dos selos independentes, porque eles deixam elas fazerem o que
elas querem. Ai da qualidade, nao vira um lance de padrao de radio, uma banda pra vender. Eu to ate lancando um selo, com um amigo meu la de Brasilia. - Entao abre o jogo... Chama Domingas Discos, e a gente ta lancando um disco nosso, uma bandinha em que eu tocava antes do Raimundos, o Royal Straight Flash. O disco ja esta pronto, eu vou lancar dois discos no mesmo mes, isso e muito f*. - E qual e o som? E um hardcore bem doido, falando de maldades. O Evandro faz umas letras muito doidas, e eu so toco guitarra. O CD ja esta la em casa, sao mil copias. E uma parada que ninguem faria. O Domingas Discos vai ser uma grande empresa. Tipo assim, se voce quer lancar alguma coisa pelo Domingas, voce chega la e paga metade, a gente paga metade, ai chegam os discos cada um fica com a metade, vende sua parte e pronto. Sem contrato, sem p* nenhuma. E uma parada pelo movimento. Pra banda que nao tem nada, ela chega e ja sai com o CD. E uma parada pela parada, nao e por grana. - Como estao as bandas la em Brasilia? Brasilia e uma cidade que gera tanta coisa boa, mas todo mundo rala de la! Ainda tem um monte de moleques tocando la. E que tem pouco selo, e o pessoal que tem potencial, faz as paradas e sai. Devia sair, arrebentar, voltar e pregar alguma coisa para a cidade crescer. Nao tem local pra se tocar em Brasilia. Na nossa epoca, tinha um espaco f*, chamado Teatro Garagem. Tinha show de pelo menos cinco bandas. Foi na epoca que saiu a gente, o Little Quail, o Maskavo, Oz, Low Dream, DFC, Os Cabelo Duro... Era banda pra c*, e rolava uma cena. Tinha uma galera no jornal que dava forca, que era a mesma que trabalhava no radio. Voce fazia um show, tinha materia no jornal, sua musica de demo tocando na radio junto com a do Metallica e a do Caetano Veloso. Por isso meu proximo plano e montar uma casa de shows la, no mesmo estilo do Domingas, juntar mais uns doidos, um dinheiro, e comprar um imovel. Porque tem esse defeito, a parada acontece, dura tres meses, e acaba. Por isso tem que ser imovel proprio. LIDER DO LITTLE QUAIL FOI ANFITRIAO DO PRIMEIRO SHOW Foi uma festa de reveillon que foi feita la em casa. Os meus pais viajaram, eu decidi fazer a festa escondido, tirei todas as coisas da sala. Era uma sala bem grande, eu morava numa casa mesmo, nao era um apartamento. Nos montamos o palco, e a galera foi assistir. O Raimundos abriu o show, depois tocou Little Quail e fechando foi Os CabeloDuro. E assim que Gabriel Thomaz, na epoca guitarrista e vocalista do Little Quail explica como foi o primeiro show do Raimundos, na passagem do ano de 88 para 89. A formacao era diferente, era o Digao na bateria, o Rodolfo na guitarra, tinha o Titi, que e
o cara que fez Selim, nos vocais e o Canisso no baixo. O Fred eu acho que nem estava la, ele tocava no Zona. Naquela epoca, todas as bandas estavam em inicio de carreira, todos eram amigos e queriam fazer alguma coisa diferente do rock caracterizado como dos anos 80. O Little Quail e exatamente da mesma epoca do Raimundos, todo mundo tinha banda de hardcore, mas sem aquelas regras de ser punk, e ter que fazer isso, ser punk e ter que fazer aquilo. A gente era uns moleques, zoacao total, queria fazer umas coisas diferentes, comenta Gabriel. Com essa atitude, e de se estranhar que o Raimundos tenha comecado como uma banda de covers, mas Gabriel explica: O Raimundos no inicio era Ramones Cover, so que tocar Ramones nao era uma coisa muito comum naquela epoca, as bandas tocavam U2. E ai eles comecaram a pegar una forros que o pai do Rodolfo ouvia e botar numa versao bem Ramones, com os forros em cima. Ficou uma coisa muito engracada, muito boa de ouvir. Assim germinava o que mais tarde toda a midia brasileira iria chamar de forrocore, ou peaozisse, com prefere o vocalista Rodolfo. Na epoca, a recem formada banda quase nao fazia letras, mas a intencao de fazer zona e nao levar a coisa muito a serio foi crucial para as primeiras composicoes: O troco do palavrao comecou depois, o pessoal achava muito estranho. Tanto o Raimundos quanto o Little Quail era uma coisa muito anti-cabecismo, que dominava total na terra de onde veio Legiao Urbana e Osvaldo Montenegro. A onda era essa, falar besteira, porque tirar onda de ser inteligente a gente achava uma merda, tirar onda de poeta a gente achava que era coisa de mane, completa Gabriel. Das bandas que tocaram nesse show, so mesmo o Raimundos conseguiu atingir o sucesso do mercado brasileiro nos anos 90. Os CabeloDuro tem uma respeitavel carreira no underground, e o Little Quail, depois de gravar dois albuns, encerrou suas atividades. O Raimundos fez a coisa certa na hora certa, tiveram muita sorte, coisa e tal, justifica Gabriel, que agora esta a frente do Autoramas, trio que faz um trabalho voltado para a surf music. Eu acho que e muito bom o Raimundos existir, e uma banda de hardcore que entrou nas paradas, vendeu disco de platina em todos discos que eles lancaram, e quebraram um monte de barreiras, finaliza, com propriedade. BANDA DECRETOU PADRAO BAIXARIA PARA A GERACAO DOS ANOS 90 No mundo pop e assim, nada se cria, tudo se copia. Qualquer grupo que chega ao topo das paradas, arregala os olhos do mercado, que sai a caca do novo icone, dentro dos moldes do anterior. Nos anos 90, a incansavel busca do novo Nirvana, ou ainda da nova Seattle, foi uma constante. No rock brasileiro nao poderia ser diferente, pois sao as mesmas gravadoras, os mesmos esquemas, o mesmo sistema. Assim, os padroes engracadinho (na cola dos Mamonas Assassinas), maconheiro sangue bom (do Planet Hemp) e a baixaria nordestina (pregado pelo Raimundos) se proliferam de norte
a sul do pais. Com o fim precoce dos Mamonas e a perseguicao politica ao Planet, so sobrou a baixaria do Raimundos. O resultado foi drastico. Milhares de bandas tentando descolar uma nova forma de misturar forro com rock (mesmo em estilos mais conservadores como o heavy metal), e de escrachar com mulher de uma forma geral, atingindo niveis de mau gosto nunca antes alcancados. Ate algumas bandas com carreira internacional consolidada cairam no erro de misturar (ou maquiar) as tais influencias brasileiras, como o Angra e o Sepultura, por exemplo. E o problema nao era so o uso do palavrao, fato comum no rock em qualquer lugar do planeta. O problema e como o termo chulo e utilizado, em geral gratuitamente, revelando um pessimo gosto, do ponto de vista estetico. O primeiro album do Raimundos e um exemplo tipico, e espalhou essa semente em toda uma nova geracao de fas e, por conseguinte, de bandas. Entupiu-se os escritorios das gravadoras e as redacoes das revistas especializadas com todo esse lixo. Algumas bandas chegaram ao lancar trabalhos por grandes gravadoras, mas a grande maioria, e obvio, nao conseguiu ir em frente, nao so por uma questao do mau gosto em si, mas sobretudo por se tratar de um sub produto de outro grupo, a falta de criatividade plena. BANGUELA MOSTROU O CAMINHO PARA OS SELOS INDEPENDENTES Criado pelo jornalista e produtor musical Carlos Eduardo Miranda, em parceria com parte dos Titas (o primeiro entrava com as bandas, e o segundo com a grana), o selo Banguela foi o primeiro no cenario nacional a conferir uma certa viabilidade para o lancamento de novas bandas a custo reduzido e com distribuicao por uma major, no caso a Warner, a mesma gravadora dos Titas. A ideia foi tao boa que boa parte das grandes gravadoras passou a apostar nos novos selos, principalmente os regionais, dado o tamanho do nosso pais. A Sony criou o Chaos, que acaba de completar cinco anos, a BMG ressuscitou o Plug, e a Polygram possui um verdadeiro cast de pequenos selos dos estilos mais variados, que ja lhe rendeu artistas como Zeca Balero, Jupiter Maca e Acabou La Tequila, entre outros. Mais ainda, mostrou a viabilidade (ainda nao consolidada) de se erguer um mercado para bandas e estilos de pequeno e medio porte, sem a necessidade de altos investimentos, e tampouco, de grandes astros. Provou que uma banda pode sobreviver no mercado sem vender milhoes, mas sendo a profissao de seus integrantes. O que a Banguela nao conseguiu foi convencer a Warner (e nem as outras majors) disso. Resultado: num processo antropofagico, a Warner digeriu o sucesso do Raimundos, e deixou de lado todas as outras bandas do selo, que teve que acabar. Essa e uma questao ate hoje mal esclarecida, nao se sabe se existem problemas legais ou mesmo juridicos, mas boa coisa nao foi. A versao oficial da conta de que o contrato com a Warner foi rescindido, e o novo cast da Banguela teria passado para a Excelente Discos, de propriedade de Miranda, inicialmente distribuido pela Polygram
(atual Universal), e depois pela Abril Music. A frente do Banguela, Miranda capitaneou o maior numero possivel de bandas novas, mas nao teve o apoio da Warner para lancar todas, como a Graforreia Xilarmonica, o Liguachula, e o sem numero de bandas que participaram das tres coletaneas lancadas pelo selo. O mais importante, porem, e que a partir dai gravadoras independentes pipocaram por todo o pais, ampliando o mercado e os horizontes da midia. O Banguela cumpriu o seu papel. Que cada novo selo tambem faca a sua parte.FIM! Pedro Frasson