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Boa tarde queridos(as). rsrsCa estou pra dividir com voces minha ansiedade de voltar no medico, e fato que a balanca saiu do lugar e me fez sorrir um pouco, mas nao sei se atingi as expectativas do dr. Logo mais as 15:00h estarei em consulta e espero dar um up na R.A pra chegar no verao bem linda!Beijos mais tarde eu volto para contar como foi. Ahh sinto falta dos comentarios hein, as visualizacoes estao bacana, mas falta a participacao de voces ABRACOS... Boa tarde meninas!Para quem esta com foco total, para quem ta precisando de um empurraozinho ou so porque acompanha meu emagrecimento vou dar uma boa noticia. Pode sentar porque e incrivel...Em oito dias consegui eliminar exatos 3,9 kg Uhuuuu!!!!!!!! A balanca marcou 88,9 kg.Estou mega feliz ganhei meu dia por saber que todo esse esforco esta sendo recompensado,mesmo tomando o remedio que o medico passou acredito que nao foi por culpa dele pois comecei a toma-lo a dois dias.Estou hoje no nono dia de caminhada confesso que ontem fiz com muita preguica fiz so os 40 minutos bem forcados mas hoje ja fui bem mais animada ate porque o Douglas me acompanhou novamente, mas nada se compara ao fato de chegar na farmacia e ver a balanca diminuindo os numeros...Detalhe: Ao ver meu peso sem acreditar no que estava acontecendo eu falei acho que essa balanca esta quebrada rsrsrs e o farmaceutico veio ate olhar para ver se estava mesmo, pedi para meu namorado se pesar porque se o peso dele estevesse alterado seria ilusao minha, mas ela estava certa eu emagreci.Entao segue a receita do santo milagre: Caminhada de 40 minutos pela manhadieta: basicamente refeicoes a cada 3 horas e pequenas porcoesRemedio: Isso voces terao que procurar um profissional que seja responsavel e te receite se ele achar que e necessario.Antes de terminar eu quero mandar um beijo a nova seguidora do blog a Bethania um beijo para voce querida que daqui pra frente vamos dar forca uma para a outra.E isso facam comentarios, participem do blog Beijos!!! Enfim estamos 2014!Para ser bem honesta me sinto a mesma Monique de 2013, ao longo dos anos pude ver que a frase " ano novo com vida nova" nao acontece sempre e nem de uma hora pra outra (A MENOS QUE VOCE GANHE O PREMIO DA MEGA DA VIRADA ), tudo vai depender das suas acoes durante o ano e entao podemos fazer jus a velha frase.Entao vou fazer diferente, vou olhar para tras e ver minha jornada no ano velho!Na ordens dos acontecimentos eu: comecei a cursar pedagogia, trabalhei em um colegio onde me apaixonei pelas criancas, conquistei uma pequena estabilidade financeira, conquistei tambem bolsa 100% em outra faculdade pelo Pro Uni, fiz novas amizades, comecei uma reeducacao alimentar, perdi 9 kg, na mesma rapidez eu ganhei 4 Kg, fiz novas amizades, revi algumas das velhas, passei a maior parte do ano acompanhando meu filho de perto, fiz varios passeios, aprendi a gostar de caminhada, conquistei um novo emprego e para finalizar com o tema do blog, fechei o
ano gordinha com 87 Kg mas extremamente feliz por ter minha familia comigo.Para 2014 eu continuo querendo diminuir meu peso, mas agora tenho em mente que enquanto eu nao estiver linda por dentro e feliz a carcaca magra nao vai me fazer diferenca. Sendo assim vou continuar tentando porem me importando mais com as pequenas coisas da vida, sao elas que realmente valem a pena.Beijos a todas que me acompanham e torceram por mim no ano velho e que esse ano seja cheio de conquistas para todas nos!!!!
OLA QUERIDOS.A minha R.A. esta caminhando a passos curtos, mas nao esta parada minha ansiedade me faz subir na balanca todos os dias por isso eu acabo vendo o progresso de forma mais lenta o fato e que hoje eu peso 87,050 kg e confesso que estou muito feliz porque vou fechar o mes de outubro livre da casa dos 90 e vou renovar minha meta que e perder 2 kg ate a proxima sexta e espero me esforcar ao maximo pra isso.Com a correria da faculdade esta dificil postar todos os dias mas nao vou abandonar o blog e estou visitando os blogs tambem, vou semanalmente passar por aqui sem falta.Um beijao ate a proxima com 85 espero!!! O Educandario Conhecer nesta semana esta em festa...E a semana do aniversario do Gigico, razao de ser do Educandario!!!E nesta semana pra la de especial tambem teremos muito mais brincadeiras!E a Semana Mundial do Brincar! Ebaaaaaa!"E como se pudessemos viver essas experiencias por meio dos seres que inventamos, e crescer. Aprendemos com eles num ambiente protegido, onde quem manda e a crianca."Por isso o EDUCANDARIO CONHECER e a escola onde a crianca aprende brincando.Saiba mais: http://www1.folha.uol.com.br/folhinha/918556-na-semana-mundial-do-brincar-a-folhinha-pega-carona-no-faz-de-conta.shtml No dia 30 de novembro de 2011, o Educandario Conhecer encerrou suas atividades, despedindo-se de seus alunos com uma festa.Agradecemos aos pais, colaboradores e a todos que participaram da familia Educandario e a fizeram brilhar. Ao todo, nesses 4 anos, passaram por nossas maos aproximadamente 230 criancas e suas familias, criancas estas que aprenderam muito brincando, conhecendo o mundo tateando seu meio e interagindo com seus pares.Obrigado aos pais pela confianca e parceria.Parabens a todos e muito obrigado.Feliz Natal e Prospero Ano Novo... E que venham novos projetos... Tudo o que hoje preciso realmente saber, sobre como viver, o que fazer e como ser, eu aprendi no jardim de infancia. A sabedoria nao se encontrava no topo de um curso de pos-graduacao, mas no montinho de areia da escola de todo dia. Estas sao as coisas que aprendi: 01. Compartilhe tudo; 02. Jogue dentro das regras; 03. Nao bata nos outros; 04. Coloque as coisas de volta onde pegou; 05. Arrume sua bagunca; 06. Nao pegue as coisas dos outros; 07. Peca desculpas quando machucar alguem; mas peca mesmo !!! 08. Lave as maos antes de comer e agradeca a Deus antes de deitar; 09. De descarga; (esse e importante) 10. Biscoitos quentinhos e leite fazem bem para voce; 11. Respeite o limite dos outros; 12. Leve uma vida equilibrada: aprenda um pouco, pense um pouco... desenhe... pinte... cante... dance... brinque... trabalhe um pouco todos os dias; 13. Tire uma soneca a tarde; (isso e muito bom) 14. Quando sair, cuidado com os carros; 15. De a mao e fique junto; 16. Repare nas maravilhas da vida; 17. O peixinho dourado, o hamster, o camundongo branco e ate mesmo a sementinha no copinho plastico, todos morrem... nos tambem. Pense como o mundo seria melhor se todos nos, no mundo todo, tivessemos biscoitos e leite todos os dias por volta das tres da tarde e pudessemos nos deitar
com um cobertorzinho para uma soneca. Ou se todos os governos tivessem como regra basica, devolver as coisas ao lugar em que elas se encontravam e arrumassem a bagunca ao sair. Ao sair para o mundo e sempre melhor darmos as maos e ficarmos juntos. E necessario abrir os olhos e perceber que as coisas boas estao dentro de nos, onde os sentimentos nao precisam de motivos nem os desejos de razao. Autor: Pedro Bial
tanto a uma tendencia orientalista, quanto as propriedades antioxidantes a ela atribuidas.A preparacao do cha verde difere um pouco dos chas tradicionais. A agua nao deve estar fervendo, pois do contrario as folhas acabam sendo cozidas e proporcionando um gosto amargo a bebida. O tempo de infusao tambem nao deve ser maior que 3 minutos.OUTROS BENEFICIOS: - diminui colesterol - favorece o coracao. - e antiinflamatorio. - normaliza a funcao da tireoide. - ajuda na regeneracao da pele. - aumenta a energia - e antidepressivo. - ajuda a curar doencas do figado - tem efeito antigripal no caso de consumo prolongado. - inibe a formacao de pedra na vesicula e nos rins. - como tem fluor, previne as caries. - fornece boas doses de vitaminas e sais minerais. - retarda o envelhecimento, por ser antioxidante. - Tem efeitos anticancerigenos.NAO INDICADO PARA QUEM TEM PROBLEMAS ESTOMACAIS (gastritre etc.)PARA REFRESCAR: Voce pode preparar inumeras receitas a base de cha verde. Eis aqui uma sugestao: 1/3 de copo do concentrado de cha. 1/3 de copo de suco de maca 1/3 de copo de agua mineral com gas CONSERVE O CHA VERDE DO JEITO CERTO. - Embrulhe com papel aluminizado ou filme plastico, pequenas porcoes do chao suficiente para prepara-lo por cinco dias. Se colocar todo o cha de uma vez no recipiente , a medida que ele vai sendo aberto a umidade ira entrando e alterando os componentes da planta. - Ponha os pacotinhos em um recipiente de porcelana , de madeira ou metal. Ele nao pode deixar a luz penetrar e so deve ser usado para o chase ja foi colocada outra coisa ali dentro , o aroma ficara modificado. O cha verde perde seu aroma com mais facilidade do que o preto. Guarde-o em lugar fresco. OBSERVACAO: Em condicoes ideais ele pode durar ate cinco anos. cha feito a partir da infusao da erva Camellia sinensis. . Algumas outras ervas sao vendidas a titulo de cha verde, porem o verdadeiro cha verde e o feito a partir da folha do arbusto Camellia sinensis.- reforca os vasos sanguineos COMO PREPARAR O CHA VERDE: Faca uma infusao com a seguinte proporcao: 1 colher de cha rasa da planta para 14 de xicara de agua fervendo. Misture esse liquido forte , na quantidade de 01 copo cheio, com os outros ingredientes. Esse concentrado pode ser usado em combinacoes variadas de sucos. QUANTIDADE : A recomendacao e para beber 01 litro por dia , ou seja , de 6 a 7 xicaras ocidentais. (adulto) Para as criancas: 01 xicara por dia (Observar se ocorre reacao alergica).. Beneficios : reduz pela metade o risco de caries.Como e rico em fluor , fazer um bochecho com a bebida logo apos a escovacao protege em torno de 60% contra as caries da criancada. OBS: O cha verde possui muita cafeina, portanto moderacao no consumo.Em excesso pode fazer mal a saude.. ONDE ENCONTRAR O CHA VERDE? Com sorte voce podera encontra-lo em casas comerciais chinesas/ japonesas especializada em produtos alimenticios importados.
Como se livrar dos problemas de gases intestinais Tome mais liquidos, especialmente agua. Evite bebidas gasosas e alcoolicas. Evite comidas que causam gases intestinais, como feijao, brocolis, couve, repolho e trigo. Evite engolir ar e coma devagar, mastigando bem. Quando voce mastiga rapido ou come com pressa, voce aumenta as suas chances de engolir ar. Evite beber de canudinho. Nao fume ou utilize produtos com tabaco. Se voce usa dentadura procure seu dentista para verificar se ela esta bem fixa. Fique calmo. Tensao e ansiedade podem te fazer engolir ar. Antiacidos permitem que os gases sejam expelidos na forma de arroto mais facilmente. Mesmo assim esses medicamentos nao tem muito efeito quando os gases ja estao no intestino. Enzimas alimentares, que quebram o acucar de vegetais e graos, podem ser adicionadas as comidas que causam gases intestinais. Mantenha um diario alimentar se voce suspeita que os gases possam estar sendo causados por certas comidas, para ajudar a identificar quais causam gases intestinais. Converse com o seu medico ou um nutricionista sobre como manter uma dieta balanceada se voce que eliminar permanentemente certas comidas e bebidas. Se voce cozinha feijao, deixe-os de molho durante a noite e depois jogue fora a agua e cozinhe os graos em agua limpa. Isso pode reduzir a quantidade de acucar natural nos feijoes depois do processo de resfriamento e ajuda a prevenir os gases intestinais e inchaco. Nao coma demais. Refeicoes grandes podem causar inchaco. Tente comer seis pequenas refeicoes durante o dia ao inves de tres grandes. Evite laxantes. Se voce tem intolerancia a lactose, suplementos de enzimas lactases podem ser tomados diariamente com outros produtos para ajudar na digestao da lactose. Menta e outras ervas que soltam o intestino podem ajudar a arrotar e diminuir inchaco apos refeicoes grande. Se exercite com frequencia.Na vida, pode-se utilizar de forma indevida qualquer objeto: a mesma faca que corta seu pao podera servir para ferir alguem... os mesmos labios que utilizamos para beijar e acariciar, poderao ser veiculos de infamias e calunias... O bom uso depende do usuario e de suas intencoes. O LADO DA NOIVANoiva do lado esquerdo do futuro marido. Assim, o braco direito dele, o que empunhava a espada, ficava livre para que se defendesse de um possivel ataque.O USO DA ALIANCAO uso de aliancas no terceiro dedo da mao esquerda para selar o matrimonio vem da tradicao crista, do seculo XI, em que acreditava-se que nesse dedo havia uma veia que ia direto ao coracao. AMENDOASNo Brasil, esse nao e um habito muito costumeiro, mas em paises como Italia e Portugal, e tradicao os familiares comerem amendoas nas vesperas do casamento e darem aos convidados como lembrancinha no final da festa. Em algumas regioes do nosso Pais, com forte presenca de italianos, as amendoas tambem fazem parte da cerimonia do casamento.CHUVA DE ARROZA tradicao de jogar arroz sobre os noivos no final da cerimonia vem de um ritual chines. Ha mais de 2000 anos antes de Cristo, os chineses ja consideravam o grao como simbolo de fartura. Certa vez, um Mandarim poderoso quis provar
vida farta e no casamento de sua filha, ordenou que se realizasse uma "chuva" de arroz.FLORES NO CAMINHOOs antigos acreditavam que flores trariam sorte a vida do casal. Assim, jogavam petalas no caminho que levava a noiva ao marido. Isso faria com que boa sorte e carinho nao faltassem ao casal.PADRINHOSNem sempre o noivo era capaz, sozinho, de manter a ordem em seu casamento. Assim, convidava um amigo, geralmente um homem forte e corajoso, para ajuda-lo a garantir a seguranca na cerimonia e tambem em eventualidades durante a vida de casado. Isso acabou virando um habito, e hoje se traduz na figura dos padrinhos.VESTIDOA Tradicao de se vestir especialmente para o dia do casamento vem da Roma Antiga. Mas o vestido branco, classico ate hoje, foi usado pela primeira vez na Inglaterra, pela rainha Vitoria em seu casamento com o principe Albert. A partir de entao, virou moda em toda a Europa. Cobrir o rosto da noiva durante a cerimonia era um costume dos gregos na antiguidade. Eles acreditavam que isso protegeria a mulher de mau olhado e tambem dos olhos de outros homens.ref.autor desconhecido
1) Nao va as compras com fome! Com fome compramos mais do que precisamos e ja que os alimentos estao em casa, acabamos comendo-os.2) Evite parar em todos os "pontos de degustacao", as porcoes servidas sao pequenas, mas no final somam varias calorias.3) Evite o corredor de doces e salgadinhos, pois com as guloseimas vista fica mais dificil resistir as tentacoes.4) Compare os produtos lendo os rotulos e escolha os menos caloricos e menos gordurosos, ha muitas opcoes no mercado de produtos mais saudaveis e ao mesmo tempo muito saborosos.5) Fique atento aos lancamentos, pesquisando novos produtos nas prateleiras. As novidades de produtos lights e mais saudaveis surgem a cada dia, porem nao se iluda com as ofertas levando quantidades desnecessarias, pois podem aumentar as suas calorias diarias.6) Faca uma lista daquilo que realmente necessita, deixando o "superfluo" de lado e comece suas compras pelo setor de hortifrutis , assim voce enche o carrinho com frutas, verduras e legumes (que sao volumosos) nao deixando espaco para os outros itens que geralmente sao mais engordativos.7) Prefira os alimentos em agua e nao em oleo, o valor calorico destes ultimos e muito maior, alem de conter alta concentracao de gorduras.8) Na hora de escolher os cereais matinais, evite aqueles que possuem acucar refinado na sua composicao; ha varias opcoes com mel, acucar mascavo ou ate mesmo nao adocados. 9) Prefira o peito de peru ao inves do presunto, pois e menos gorduroso e ainda voce leva calorias a menos.10) Opte pelos paes com fibras, pois sao mais nutritivos, auxiliam no funcionamento dos intestinos e alem disto, ja existem varios paes integrais, de centeio, e outros, na versao light, com menos calorias.11) Quando for ao setor de bolachas, escolha aquelas feitas com cereais e sem recheios, eles sao na maioria das vezes os viloes responsaveis pelas calorias a mais.12) Prefira os molhos simples aos muito elaborados, estes ultimos geralmente possuem na sua composicao cremes gordurosos, oleos ou outros ingredientes caloricos.13) Evite comprar alimentos que voce costuma utilizar como aperitivos, pois na hora daquela "fominha" sao estes que voce vai atacar. Prefira frutas14) De preferencia as carnes magras e brancas, as quais possuem menos gorduras, sao mais saudaveis e consequentemente tem menos calorias.15) Se voce nao consegue ficar sem refrigerante, opte pelos lights, ha muitas opcoes no mercado e quase nao se nota a diferenca do sabor. O ideal, porem, e evitar qualquer tipo de refrigerante, pois podem dar gases e impedir a absorcao de alguns nutrientes importantes para o organismo.16) Quando for escolher os sucos industrializados, prefira as versoes light ou sem acucar, os quais quase nao possuem calorias. Porem, nao se esqueca que o suco natural e mais gostoso e mais saudavel, pois fornecem vitaminas e minerais das frutas.17) Use e abuse de ervas e temperos para acentuar o sabor dos pratos, mas escolha aqueles com menos gorduras.18 ) Quanto mais amarelo for o queijo, maior quantidade de gorduras e mais calorias, portanto prefira os queijos brancos aos amarelos.19) Opte pelo requeijao light, o qual tem 35 a 40% menos calorias quando comparados aos
tradicionais, mantendo o mesmo sabor e de preferencia aos leites e iogurtes desnatados, sao menos caloricos por possuirem baixa porcentagem de gorduras.20) Evite comprar pratos prontos, prefira prepara-los em casa, assim voce garante a leveza das preparacoes, alem de ser um passatempo bem interessante.
O vinho (dogrego antigo , transl. oinos, atraves do latim vinum, que tanto podem significar "vinho" como "videira ") e, genericamente, uma bebida alcoolica produzida por fermentacao do sumo de de uvas.. E muito importante que haja uma boa harmonia entre o vinho e a comida. Como regra geral as carnes e massas devem ser acompanhadas por vinhos tintos enquanto os peixes e frutos do mar ficam melhores com os vinhos brancos. Porem isso nem sempre e verdade. Sommelier ou escancao e um profissional especializado, encarregado em conhecer os vinhos e de todos os assuntos relacionados ao servico deste. Adicionalmente, cuida da compra, armazenamento e rotacao de adegas e elabora cartas de vinho. O que se deve levar em consideracao ao escolher o vinho e a qualidade e o sabor dos ingredientes do prato que se vai degustar. Um alimento feito a base de temperos fortes, seja carne ou peixe, deve ser acompanhado com um vinho igualmente encorpado enquanto um prato mais leve merece um vinho leve. Essa boa combinacao entre o prato e o vinho chama-se harmonizacaoClassificacao dos vinhos Um dos vinhos portugueses mais celebres e de grande exportacao e o Vinho do Porto.Existem cinco tipos distintos de vinhos: os vinhos tintos, os brancos, os roses, os espumantes, e os vinhos fortificados. Em Portugal existe um tipo de vinho especifico, o vinho verde, que pode ser tinto ou branco, mas devido a sua acentuada acidez pode ser considerado como uma categoria a parte. Os vinhos tintos podem ser obtidos atraves das uvas tintas ou das tintureiras (aquelas em que a polpa tambem possui pigmentos). Os vinhos brancos podem ser obtidos atraves de uvas brancas ou de uvas tintas desde que as cascas dessas uvas nao entrem em contato com o mosto e que essas nao sejam tintureiras. Ja os vinhos roses podem ser feitos de duas maneiras: misturando-se o vinho tinto com o branco ou diminuindo o tempo de maceracao (contato do mosto com as cascas) durante a vinificacao do vinho tinto. Os vinhos fortificados sao aqueles cuja fermentacao alcoolica e interrompida pela adicao de aguardente (~70% vol). De acordo com o momento da interrupcao, e da uva que esta sendo utilizada, ficara mais ou menos doce. O grau alcoolico final dos vinhos fortificados fica entre 19-22% vol.Os vinhos mais famosos Os mais famosos sao o Vinho do Porto (Portugal), o Vinho da Madeira (Portugal), o Xerez (Espanha) e o Marsala (Sicilia). O champanhe - E um espumante feito essencialmente com as uvas Chardonnay e Pinot Noir, mundialmente conhecida, produzida exclusivamente na regiao homonima na Franca. Champagne e uma denominacao de origem. O espumante e um vinho que passa por uma segunda fermentacao alcoolica, que pode ser na garrafa, chamado de metodo tradicional ou champenoise, ou em auto-claves (tanques isobarometricos) chamados charmat. Ambas as formas de vinificacao fazem a fermentacao em recipiente fechado, incorporando assim dioxido de carbono (CO2) ao liquido e dando origem as borbulhas ou perlage. O Frisante: e um vinho que recebe atraves de um processo industrial o gas carbonico, processo igual ao da fabricacao dos refrigerantes. O
deve ser evitada. Ao "estourar" a rolha, a pressao faz com que o liquido seja arremessado para fora bem como grande parte do gas carbonico ali presente desde a segunda fermentacao. Com isso ele certamente perdera em qualidade. Caso o vinho tenha borras ou sedimentos e necessario que se faca a decantacao, ou seja, despeja-lo delicadamente em novo recipiente, o decanter, a fim de permitir melhor aeracao e tambem de remover essas borras, ou depositos solidos provenientes da guarda por longo periodo. O vinho deve ser degustado no copo ou calice especifico colocando-se apenas uma quantidade suficiente para dois ou tres goles. Uma vez aprovado ele pode ser servido ate atingir o maximo de 1/3 da altura do copo. Esse procedimento faz com que os aromas se concentrem dentro do copo alem de permitir apreciar as cores do vinho em todas as suas tonalidades.Temperaturas ideais para degustacao do vinho Nao existe muito para se inventar. Cada vinho tem uma personalidade e assim deve ser respeitado para manter suas caracteristicas. Vinhos tintos normalmente devem ser servidos a uma temperatura que oscila entre 12 e 14 oC por um simples motivo: quanto mais gelado, mais tanico e adstringente ficara seu sabor alem de seu teor alcoolico ressaltado. Vinhos tintos - 17 a 18 C Vinho do Porto Vintage - 16 C Vinhos tintos novos e os verdes - 12 a 14 C Vinhos da Madeira e Porto comuns - 12 C Vinhos brancos incluindo da Madeira e Porto - 10 a 11 C Vinhos Rose - 10 C Vinhos brancos novos - 8 a 10 C Vinhos espumantes - 6 a 8 CCulinariaO vinho e usado tambem no preparo de muitos pratos dando o diferencial nos doce ou salgado.Prepare o espumantePrimeiro lugar, espumantes se servem gelados a cerca de 6 graus.Na pratica coloque o espumante na geladeira umas 4 horas antes de servir. Eu prefiro colocar no dia anterior.Nunca sacuda um espumante antes de abrir. Primeiro porque vai perder cerca de 20% da bebida e sujar tudo em volta, segundo por que as bolhas sao parte fundamental da bebida e voce perde mais da metade delas se sacudir.Espumantes se servem em tacas cumpridas e finas. As tradicionais tacas baixas e largas nao sao a melhor opcao.Deixe uma taca ao seu lado antes de abrir, para caso o espumante resolva comecar a sair sozinho.O Espumante se toma como entrada, mas pode ser tomado com a refeicao como um Vinho Branco normal.Abrir o espumantea Para abrir primeiro retire a capsula, que e o involucro que cobre a rolha. A maioria dos espumantes tem uma fita que facilita esta retirada. Segundo, retire a armacao metalica que prende a rolha. Sempre a uma ponta torcida que deve ser desenrolada e ai a armacao se abre e fica facil tira-la.Sirva o espumantea Para servir, primeiro incline a taca e derrame um pouquinho do espumante. A taca esta quente e ele borbulham muito. No segundo movimento, com o fundo da taca ja gelado, encha a taca ate uns dois tercos, ou um pouco mais da metade. Nao encha a taca