seus ideais, a aceitacao daquilo que nao pode mudare inumeros outros fatores. Assim, a felicidade e um estado mental e, como tal,pode ser intencional e estrategico.Nao importa qual seja o seu ponto de regulacao emocional, seus habitos diariose suas escolhas da maneira como voce lida com uma amizade ate como refletesobre decisoes em sua vida podem influenciar o seu bem-estar. Os habitos depessoas felizes foram documentados em estudos recentes e fornecem uma especiede manual a ser seguido. Aparentemente (e paradoxalmente, e preciso dizer),atividades que causam incerteza, desconforto, e mesmo uma pitada de culpa estaoassociadas as experiencias mais memoraveis e divertidas das vidas das pessoas.As pessoas mais felizes, ao que parece, tem varios habitos nao-intuitivos quepoderiam ser considerados como infelizes. Ou seja, nem tudo aquilo que oslivros de auto-ajuda defendem que pode te fazer feliz tem parcela significativana sua felicidade. A felicidade pode vir de onde menos se esperava. Duvida? Quebom, isso significa que voce tem grandes chances de ser feliz. Confira a seguircomo. 01 -O IMPORTANTE E CORRER RISCOS Situacoescomplicadas, incertas e ate mesmo desgastantes sao fundamentais para aumentarnossa sensacao de satisfacao E sexta-feiraa noite e voce tem planos de jantar com os amigos. Se voce quiser ter certezade que vai chegar em casa satisfeito, voce pede uma pizza ou um hamburguer. Se,em vez disso, voce escolher um tipo de comida que nunca experimentou (culinariaetiope claro, por que nao?) voce corre o risco de nao gostar muito daquelainjera com wat (tipo de massa fina de pao coberta com carne condimentada) ,mas pode ser que se surpreenda com um sabor delicioso.Pessoas verdadeiramente felizes aparentam saber intuitivamente que a felicidadeduradoura nao se trata apenas de fazer aquilo de que gostamos. Ela tambem exigecrescimento pessoal e se aventurar alem dos limites da sua zona de conforto. Emum estudo de 2007, os psicologos do estado do Colorado Todd Kashdan e MichaelSteger monitoraram as atividades diarias de estudantes e como eles se sentiamdurante 21 dias; aqueles que sentiam curiosidade em determinado dia tambem sediziam mais satisfeitos com a vida e se envolviam em um numero maior deatividades que levavam a felicidade, tais como expressar sua gratidao aoscolegas ou praticar atividades voluntarias.A curiosidade aquele estado pulsante e avido do nao-saber efundamentalmente um estado de ansiedade. Quando, por exemplo, o psicologo PaulSilvia mostrou aos participantes de uma pesquisa uma serie de pinturas, asimagens tranquilas de Claude Monet e Claude Lorrain evocaram sentimentosfelizes, enquanto as obras misteriosas e inquietantes de Egon Schiele eFrancisco Goya causaram curiosidade.Ao que parece, a curiosidade consiste basicamente em explorar. Pessoas curiosasem geral entendem que, apesar de nao ser facil se sentir desconfortavel evulneravel, este e o caminho para se tornar mais forte e sabio. Na verdade, umolhar aprofundado no estudo de Kashdan e Steger sugere que pessoas curiosasinvestem em atividades que lhe causam desconforto, pois estas atuam como umtrampolim para estados psicologicos mais elevados.E claro que existem diversas circunstancias na vida em que a melhor maneira deaumentar seu grau de satisfacao e simplesmente fazer o que te faz bem, comotocar sua musica favorita numa jukebox ou fazer planos para visitar seu melhoramigo. Mas, de vez