a professora Dinah Rodrigues destaca em seu livro, Yoga Terapia Hormonal para Menopausa, publicado pela editora Madras, a menopausa marca o termino da vida reprodutiva da mulher, sendo precedida, em muitos casos, por irregularidade dos ciclos e falhas de menstruacao e portanto, so ira se caracterizar apos a observacao de doze meses sem menstruacao.Dentro disso, temos essas definicoes que a professora tambem destaca em seu trabalho:MENARCA e o momento da primeira menstruacao. Nos primeiros meses a duracao dos ciclos pode ser irregular, depois geralmente estes se estabilizam.PERI - MENOPAUSA ou CLIMATERIO e a fase que abrange cerca de 3 anos antes da menopausa ate 8 ou mais anos depois. Na fase anterior a menopausa os ciclos menstruais podem voltar a se tornar irregulares por causa de flutuacoes hormonais, podendo ocorrer sangramento aumentado ou falhas de menstruacao. Mas ja desde os 35 anos, a atividade dos ovarios comeca a diminuir e cai gradualmente a producao dos dois principais hormonios femininos: estrogeno e progesterona. Quando a baixa hormonal e muito acentuada e o numero de foliculos dos ovarios diminui, os ciclos tendem a se tornar anovulatorios, dificultando a gravidez.A POS - MENOPAUSA e a fase que se inicia com a ultima menstruacao, ou seja, comeca com o cessar permanente das menstruacoes. Pode acontecer tambem a MENOPAUSA - PRECOCE. Neste caso as menstruacoes cessam muito antes do normal, (aos 30 anos ou ate mais cedo) causando infertilidade, hirzutismo, sintomas de menopausa e problemas psicologicos. A menopausa precoce pode ter diferentes causas como cistos de ovario, tumores, etc. Estas causas cabem a medicina diagnosticar atraves de exames. Mas muitas vezes ela e causada simplesmente por excesso de exercicios, magreza excessiva ou trauma emocional. Em muitos casos e reversivel.No entanto, a medicina tradicional considera a menopausa como uma doenca de deficiencia hormonal e portanto prescreve medicacao, ou seja, a terapia de reposicao hormonal, que produz efeitos colaterais, dentre eles o aumento do risco de cancer de mama, utero e trombose, o que a torna nao recomendavel.Assim, diante de uma grande busca por tratamentos naturais, sem depender da reposicao hormonal tradicional feita atraves de medicamentos, esta a disposicao de todas as mulheres o Yoga Terapia Hormonal que oferece este tipo de tratamento apenas com posturas especificas que tem a finalidade de reativar a producao hormonal pelo proprio organismo. Considerado um trabalho holistico, o Yoga Terapia Hormonal age sobre o individuo como um todo, trazendo vitalidade, saude e uma atitude positiva perante a vida. De acordo com uma pesquisa cientifica sobre o efeito da Yoga Terapia no nivel hormonal e sobre os sintomas de baixa do nivel hormonal realizada pela propria professora Dinah Rodrigues, em vista dos excelentes resultados obtidos por suas alunas, foi comprovado que 100% das praticantes comprometidas que praticaram com determinacao durante tres ou quatro meses eliminaram os sintomas da deficiencia hormonal ou se ainda apresentavam algum sintoma, sua intensidade estava proxima de zero.Para avaliar os resultados obtidos pelas praticantes foram feitos exames de estradiol (antes de iniciar a pratica, repetido a cada 4 meses) e a avaliacao da intensidade dos sintomas atraves de um questionario