antes de se submeter ao tratamento. Aromaterapia O lema dessa terapia e o relaxamento. Oleos essenciais puros de lavanda ou laranja, por exemplo, podem ajudar a combater insonia, estresse e nervosismo. Ja o de hortela age contra enjoo. "A aromaterapia melhor a relacao do individuo consigo mesmo, por isso e um coadjuvante de outros tratamentos", afirma a aromaterapeuta Samia Maluf, da By Samia. As formas mais comuns de usar os oleos sao por inalacao, massagem e escalda-pes. Gravidas e criancas, no entanto, precisam de orientacao especial antes do uso, evitando efeitos desagradaveis: o oleo de essencial de alecrim, por exemplo, pode elevar a pressao. Terapia de cores Segundo o professor Henrique Cirilo, do curso de Naturologia da Anhembi Morumbi, essa terapia entende que o corpo humano e um sistema bioeletrico, ou seja, suas funcoes dependem da correta distribuicao de carga eletrica para serem eficientes. Quando adoecemos, o sistema bioeletrico entra em curto circuito e e preciso repara-lo."A luz e uma onda eletromagnetica e as cores sao a decomposicao da luz. Portanto, quando utilizamos as cores em determinadas areas ou pontos do corpo humano, estamos gerando um estimulo eletrico com o objetivo de reestabelecer esse equilibrio bioeletrico", conta o profissional. Alem do estimulo eletrico, e possivel utilizar o principio das cores a partir do processo associativo. "Esse processo promove reacoes emocionais a determinadas cores. Um exemplo e pessoa que, quando crianca, tinha uma avo que se vestia muito de verde. Essa pessoa pode ter boas lembrancas em relacao a avo e, toda vez que vir o verde, sentira uma sensacao de bem- estar", esclarece Henrique. Esses dois processos podem ajudar a combater depressao, ansiedade, insonia e ate dores. MusicoterapiaA musica ativa regioes responsaveis pela producao e liberacao de hormonios, como a serotonina (felicidade) e a noradrenalina (hormonio ligado ao estresse e a dor), informa a musicoterapeuta Therezinha Jardim, coordenadora do setor de Musicoterapia da Associacao Brasileira Beneficente de Reabilitacao (ABBR). "Ela tambem ativa o hipocampo, area da memoria, e outras areas cerebrais ligadas a atencao, emocao e coordenacao motora", diz. A terapeuta conta que doencas como Alzheimer, AVC e esclerose multipla eliminam a autonomia, o desejo e o prazer, prejudicando a auto-estima. A musica ajuda a combater esses males ao desenvolver a afetividade, os sentidos e as emocoes. "Em uma sessao musicoterapica, o paciente redescobre o contato consigo mesmo e com o outro, obtendo melhora da autoestima, ativando funcoes intelectuais e motoras e diminuindo o estresse e a ansiedade", conta a profissional. Contato com animais A Terapia Assistida por Animais e um processo que utiliza os bichos como ferramenta para a reabilitacao de seres humanos. "Esta terapeutica e muito utilizada em idosos e criancas com autismo, sindrome de Down ou paralisia cerebral", afirma o neurocientista Alexandre Monteiro, coordenador do Projeto Animallis, que trabalha esse metodo em idosos com demencias - como Alzheimer e depressao. O especialista conta que os beneficios observados em seus pacientes sao diversos: estabilizacao da pressao arterial, alivio do tedio imposto pela rotina, aumento da comunicacao e estimulo a convivencia, sentimento de seguranca, socializacao e motivacao. A tecnica pode, inclusive,