Paz.click abaixo e saiba mais sobre o Eu Superiorhttp://momentozenmario.blogspot.com.br/2012/12/momento-zen-18-edicao.html OBSTACULO OCULTOEm uma visao budista do Inconsciente, existe em nos a Consciencia Armazem onde existem todos tipos de sementes de nossas experiencias de vidas desde as vidas passadas a atual.Essas sementes se manifestam sem nosso consentimento, portanto dirigem nossa vida, nao temos controle sobre elas.A semente do Medo sobe a nossa consciencia mental e nos influencia, mesmo sem sabermos porque ele esta em nos, um inimigo oculto que pode nos prejudicar e minar nossa felicidade.A boa noticia e que quanto mais conscientes estivermos, menos seremos influenciados, pois enquanto cultivamos as sementes da Plena Atencao, nao estaremos regando as sementes do medo por exemplo.Viver em Plena Atencao, nao so traz felicidade, como tambem diminui nosso sofrimento.No templo da Sociedade Budista do Brasil conheci o monge Dom que me ensinou, ele me disse: "esteja conscientizado em tudo que estiver fazendo como se fosse sua tabua de salvacao". click abaixo e saiba mais sobre o Inconscientehttp://momentozenmario.blogspot.com.br/2012/01/momento-zen-6-edicao-0192009.htmlLIMPEZA ASTRALO mundo astral interfere diretamente em nossa energia no momento presente, assim como tomamos banho, escovamos os dentes, diariamente temos que nos limpar energeticamente, abaixo um exercicio que pode ser feito em qualquer ambiente. Exercicio para purificar a mente: Inspirando, o praticante deve visualizar que inspira uma nuvem branca que passa pela sua mente, ao expirar o praticante deve visualizar o ar escuro que vai do preto ao cinza de acordo com a emocao, se a emocao e forte a cor sera preta, a medida que o praticante vai inspirando o ar purificado branco e expirando o ar escuro e poluido, o ar da expiracao vai se clareando, ate que em algum tempo ele se torna branco da cor do ar inspirado como uma nuvem, agora pode espalhar essa nuvem branca ao seu ambiente beneficiando assim a todas as pessoas, entao a limpeza foi efetuada e o seu ambiente foi limpo.A mente positiva faz parte da nossa pratica e e conquistada quando abandonamos os pensamentos induzidos pela nossa mente inferior quando ela lanca mao dos Aliados Obscuros e seguimos nosso Eu Superior como o nosso Senhor pois " nao podemos seguir a dois senhores ao mesmo tempo".SIMPLES RECONHECIMENTOThich Nhath Han ensina que devemos reconhecer todos estados mentais e as sensacoes quando se apresentarem em nossa mente.O nao julgamento dos estados mentais e essencial para sobrevivermos na pratica.Os estados mentais nao somos nos de forma plena, sao estados passageiros de nossa personalidade.Quando uma sensacao desagradavel surgir:- Inspirando, sei que uma sensacao desagradavel esta em mim.- Expirando sorrio para essa sensacao desagradavel.O mesmo reconhecimento para os estados mentais como medo, inseguranca, caso eles continuem:- Inspirando, sei que o medo continua em mim.- Expirando sorrio para o meu medo.Em relacao a pratica Thich Nhat Han ensina que quando estivermos com a mente dispersa e distraidos podemos reconhecer sem nos julgarmos pois a mente dispersa tambem faz parte de nosso pratica:- Inspirando sei que minha mente esta dispersa.- Expirando sorrio para minha mente dispersa.Se a mente continuar com a mente dispersa:- Inspirando, sei que minha mente continua dispersa.- Expirando sorrio para minha mente dispersa.Dessa