Voce sabe por que as unhas ficam fracas e quebradicas? E o que e preciso fazer para deixa-las sempre bonitas e saudaveis? A seguir, tire as principais duvidas sobre o assuntoToda mulher deseja ter unhas lindas e fortesFoto: Getty ImagesPoucas coisas irritam tanto uma mulher quanto ter a unha lascada. Sem falar naquelas situacoes em que ela simplesmente quebram! "Unhas que estao sempre fracas, quebradicas e ressecadas podem ser sinal de que algo nao vai bem no organismo", diz a dermatologista Bianca Gastaldi. Para ajuda-la a mante-las lindas, fortes e pintadas com as cores da moda, esclarecemos varios mitos.A luva de borracha abafa a mao e prejudica a saude das unhas - mitoSim, ambientes umidos favorecem a proliferacao de bacterias. Mas voce nao passa o dia inteiro de luvas, certo? Entao use-as sem medo ao lidar com agua e produtos quimicos. Juntos, eles ressecam e deixam as unhas fracas e quebradicas.Usar esmalte escuro fortalece as unhas - mitoEles nao tem componentes com essa funcao. Podem dar a sensacao de deixa-las mais fortes, porque, em geral, sao mais espessos que os claros.E bom deixar as unhas sem esmalte para que elas possam respirar - mais ou menosAs unhas sao formadas por celulas mortas e, por isso, nao respiram. O que acontece e que o esmalte resseca e, portanto, vale a pena deixa-las ao menos um dia sem o produto e hidrata-las com cremes ou oleos.A acetona agride muito as unhas - verdadeEm contato com a regiao, essa substancia costuma resseca-la e enfraquece-la. Prefira os removedores que nao sejam a base de acetona.As unhas tambem precisam de hidratacao - verdadePor estarem expostas a agressoes e por causa do contato com o esmalte, elas ressecam facilmente. Por isso, unhas e cuticulas precisam ser hidratadas sempre.E melhor usar lixa do que cortar para mante-las bem aparadas - mitoLixa, tesoura ou cortador nao interferem na saude das unhas, pois agem nas pontas delas.Tirar a cuticula faz mal as unhas - verdadeEla e a protecao natural contra bacterias e fungos. Sem cuticula, as unhas ficam sujeitas a infeccoes. O ideal e apenas empurra-la ou corta-la superficialmente a cada 15 dias.(mdemulher.abril.com.br) Mesmosendo importante consumir com moderacao, hoje se sabe que o chocolate e fontede inumeros beneficios a saude. Rico em antioxidantes, ele pode ajudar aprevenir o envelhecimento causado pelos radicais livres e melhorar o fluxoarterial.O chocolate contem varios tipos de minerais, como o manganes, opotassio e o magnesio, alem das vitaminas A, C e do complexo B, acrescenta anutricionista Danielle dos Santos Nascimento, do programa VivaMelhor, da RISA Restaurantes. E a profissional esclarece que o meioamargo e ainda mais benefico. Ele possui flavonoides, que reduzem o colesterolruim (LDL), elevam o bom (HDL), sao estimulantes cerebrais e tem efeitoantioxidante sobre o sistema cardiovascular e circulatorio, impedindo adeposicao de gordura nas arterias. E indicado por nutricionistas e outrosprofissionais da saude, porque e feito com os graos de cacau torrados semadicao de leite.E nao e mito o fato de que essa delicia proporciona uma sensacaode bem-estar depois de ingerido. A nutricionista Alline Cristina Schunckeexplica por que isso acontece: Quando comemos um pedaco