timida.COMO SUPERAR A TIMIDEZ?A seguir, apresento algumas formas eficazes para superar a timidez:Compreender a sua timidez. Procure compreender como e que a sua timidez se manifesta na sua vida. Com que frequencia? Compreender os acontecimentos e estimulos que provocam essa sensacao? E em que grau lhe causa incomodo ou prejudica o seu-dia-adia?Transforme a auto-consciencia em auto-conhecimento. Reconheca e perceba que as outras pessoas nao estao necessariamente olhando para voce. Alem disso, a maioria das pessoas estao demasiado ocupadas a olhar para si mesmas e para os seus problemas, objetivos e desafios. Ao inves de olhar para si mesmo pelos olhos dos outros, transporte essa consciencia para dentro de si. Tome consciencia daquilo que faz e alimenta a sua timidez. Procure dentro de si que tipo de pensamentos, atitudes e crencas tem que possam estar a funcionar como combustivel para essa sensacao de acanhamento social. O Auto-conhecimento e o desenvolvimento da auto-consciencia sao o primeiro passo para qualquer mudanca ou melhoria de vida.Conheca os seus pontos fortes. Todos temos qualidades unicas e diferentes maneiras de nos expressarmos. E importante conhecer e aceitar plenamente as coisas que fazemos bem, mesmo que possam divergir da norma. Se todos fossemos iguais, o mundo seria um lugar muito chato.Tente perceber e/ou encontrar algo em que voce seja bom e faca isso. Se identificar as suas forcas e virtudes ira aumentar a sua auto-estima e melhorar e reforcar a sua auto-imagem. Isto, ira ainda contribuir para o seu auto-conhecimento. E uma solucao a curto prazo, mas vai-lhe dar a confianca necessaria para quebrar a barreira auto-imposta de medo.Tente perceber em que e que essa forca e/ou virtude singular lhe da vantagem. Se por exemplo, voce e bom ouvinte e atento aos pormenores, use isso para identificar o que e funcional para os outros, se lhe serve a si tambem. Pode-lhe igualmente servir para aprender por modelagem, escolha alguem positivo, alegre confiante, e observe como essa pessoa se comporta. Recolha informacoes que lhe sirvam e se tornem numa vantagem.Aprenda a gostar e a cuidar de si mesmo. Pratique a apreciacao de si mesmo e tire gozo da sua forma de ser e de se relacionar consigo, com os outros e com o mundo. Cuide de si, acarinhe-se, reforce-se e recompense-se, faca coisas que voce gosta, de gracas as suas capacidades e habilidades, passe tempo de qualidade. Encontre-se consigo.Nao aja sempre em conformidade. Tentar agradar e encaixar-se no perfil de todas as pessoas e desgastante e aborrecido. Entenda que nao ha problema em ser diferente. Na verdade, subjacente a exibicao publica das pessoas populares, alegres e exuberantes, provavelmente tambem em algumas alturas das suas vidas confrontam-se com insegurancas, duvidas, auto-centramento, estranheza e sentimento de desadequacao. Aceite a forma como voce e, e caso pretenda melhorar algo, arranje uma estrategia para o alcancar. Nao se castigue, nao se despreze nem menospreze, voce nao pode querer ser qualquer um. E caso pretenda ser diferente, nao tem necessariamente de ser por motivos depreciativos e negativos, mas sim apenas porque quer e deseja isso.Foque-se nas outras pessoas e interaja com elas. Ao inves de