comprimidos ao dia.Consumo em po: Pode ser usado em saladas, sucos e sopas (ate 1500 mg diarios).Quais seus Beneficios?Fortalece o coracao.Por ser rica em omega 3, a maca peruana evita problemas cardiovasculares e regulariza os niveis de colesterol. Essa planta e capaz de combater o colesterol ruim (LDL) e aumentar o bom colesterol (HDL). Isso ajuda no controle de gorduras no sangue, evitando a hipertensao.Evita a anemia e a osteoporose.E riquissima em ferro, nutriente que combate a anemia uma dose de 100 g da farinha e composta de 16,6 mg de ferro. Alem disso, a maca peruana tem mais calcio que o leite. Indicado para todas as mulheres (menos gestantes e lactantes), principalmente para as que estao na menopausa, para evitar a osteoporose.Previne o diabetes e aumenta a imunidade.De acordo com a Associacao Brasileira de Nutrologia (Abran), a maca peruana previne o diabetes por diminuir a velocidade da absorcao de glicose, gracas ao alto teor de fibras na planta. Ela tambem fortalece a imunidade do organismo e aumenta o poder de cicatrizacao.Esquenta o sexo.A maca peruana tem efeito afrodisiaco, de acordo com estudos da Universidade Cayetano Heredia, no Peru. Nos homens, houve maior producao de semen e, nas mulheres, a planta reduziu o estresse e, ainda, aumentou a vontade de fazer sexo.Melhora o funcionamento da tireoide.Segundo especialistas, alem de tantos outros beneficios mencionados, e atribuido a maca uma melhora do funcionamento da tireoide.Ajuda a regular os hormonios.A maca tem propriedades que desencadeiam uma melhor producao de hormonios pelo organismo, desta forma, quem tem um deficit hormonal pode se beneficiar desta acao da planta, e de forma natural. Na fase da menopausa e muito indicada, reduzindo os sintomas.Ajuda a tratar problemas de pele.A planta e indicada tambem para problemas relacionados a acne, manchas, limpando a pele e reduzindo os sinais do envelhecimento.Ajuda a aumentar a massa muscular?A maca peruana gera o efeito anabolico, onde proporciona o aumento da forca e consequentemente, o ganho de massa muscular.Aumenta testosterona?Um estudo realizado por um cientista peruano, conseguiu observar os efeitos do tuberculo em individuos do sexo masculino com idades entre 24 e 44 anos durante 4 meses.O resultado mostrou aumento da quantidade de semen e maior mobilidade espermatica. Tambem reduziu os niveis de estresse, o cansaco e a ansiedade. Acredita-se que o alimento em questao tenha acao sobre as glandulas suprarrenais e o hipotalamo.Portanto, a maca peruana e uma planta afrodisiaca, onde melhora a erecao e o desempenho sexual, porem, nao e nenhum impulsionador de testosterona.Efeitos Colaterais:O consumo de maca nao e aconselhavel por pacientes que estao recebendo um tratamento anticoagulante, pois pode aumentar o risco de sofrer sangramento ou hemorragias.Tambem nao e recomendavel em mulheres gravidas ou que se encontram em periodo de amamentacao. Esta raiz contem componentes como os alcaloides que podem ser transportados pelo fluxo sanguineo e chegar ate ao feto ou o lactante, e podem afeta-lo de forma negativa. Por isso, o melhor e ser precavida e nao decidir comecar o seu consumo sem a supervisao de um medico.Para quem ira iniciar o uso, a indicacao e comecar com pequenas doses e