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O ano de 2015 foi muito especial e uma das coisas maravilhosas que aconteceram e que eu me tornei colunista da Folha do Rio de Janeiro. Em 2016 tem mais! Acompanhem!Seguem alguns links para textos que postei la:Os cinco sentidos da felicidadeOtimismo que faz a diferencaSimples mudancas, grandes exitosHoje: o dia da grande viradaO primeiro passo: uma importante decisaoDancando a felicidadeReconhecendo nossas verdadeiras necessidadesO valor nao esta nas coisas... Esta em voceE tempo de ser felizO ser humano mais feliz do mundoDrama por tras da felicidadeDe volta ao aconchego de um bom abracoPara acessar a coluna Mania de Ser Feliz no portal www.folharj.com.br, entre na secao Cotidiano e, em seguida, clique na aba Mania de Ser Feliz. As quintas eu tenho um encontro com voce la!Siga tambem no Facebook: https://www.facebook.com/gizeletoledo2 Veja outros textos deste blog:Sobre nascer todos os dias Na minha coluna de hoje, no portal Folha do Rio de Janeiro, eu contei para voces sobre a reeducacao alimentar que introduzi na minha vida. Como algumas pessoas podem ficar curiosas querendo conhecer "o segredo", vou compartilhar aqui com voces como estou me alimentando.Mas, insisto em lembrar que, ao disponibilizar meu cardapio, meu objetivo nao e servir de exemplo, mas apenas desmistificar a questao. E sempre recomendavel procurar um profissional de Nutricao para acompanha-lo da forma mais cuidadosa possivel.Tambem esclareco que voltei a praticar corrida, o que ajuda muito a acelerar o metabolismo. Se voce for iniciante e quiser comecar a correr, clique aqui para encontrar algumas planilhas que poderao ajuda-lo. E melhor fazer um checkup com um medico antes de comecar uma nova atividade fisica e buscar a orientacao de um profissional de educacao fisica. Se nao gostar de correr, procure outra atividade com que se identifique. Surte melhor efeito conjugar dever com prazer.Finalmente, meus novos habitos alimentares:Em principio, cortei todos os paes e massas que nao fossem 100% integrais. Cuidado para nao ser enganado! Muitos produtos exibem a marca "100% integral" sem ser de fato. Quando voce vai olhar em "ingredientes" encontra outros tipos de farinha de trigo. Eu encontrei no Mundo Verde o Pao da Beth puro e e esse que estou consumindo.Troquei o arroz branco pelo integral e a batata inglesa pela batata doce. Parei de consumir frituras, acucares e adocantes, todos os biscoitos industrializados (mesmo os vendidos em casas de produtos naturais) e reduzi o sal. Cortei bolos, tortas e doces em geral. Todo o tipo de guloseima ficou fora do meu cardapio por um tempo ate atingir meu objetivo. Consumir cafe, cha e abacate sem acucar e sim possivel. Ovo e pipoca sem oleo e sem sal tambem e possivel. Tudo e uma questao de se acostumar. Em vez de sal, eu tempero a pipoca com azeite, oregano, manjericao e alecrim.Reduzi a quantidade de cada item no meu prato. Se eu comia quatro colheres de um determinado alimento, passei a comer duas, por exemplo. Tambem parei de consumir sucos (mesmo os naturais feitos em casa). Aprendi que os sucos podem ser viloes das dietas, pois possuem alto indice glicemico. O melhor e consumir frutas inteiras, com bagaco
e tudo. Passei entao a, por exemplo, comer laranjas e tangerinas engolindo ate o bagaco, pois ele possui muitas fibras, o que e otimo para quem esta querendo emagrecer.Mantive o alto consumo de agua (minimo de dois litros por dia). Alias, agua foi o unico liquido que eu consumi ate perder todos os quilos pretendidos. Quando sinto vontade de comer doces ou beliscar, consumo frutas secas e oleaginosas. Na colacao, como frutas frescas. Minhas refeicoes sao sempre coloridas e repletas de vegetais. No almoco nunca falta uma proteina na forma de carne, peixe ou frango. No jantar, refeicoes leves como saladas, frutas ou sopas naturais feitas em casa (nada de pacotinho industrializado).Meu sanduiche no cafe da manha, por exemplo, normalmente e assim: duas fatias de pao 100% integral, queijo minas ou cream cheese, uma fatia de blanquet, bastante alface americana, cenoura e beterraba raladas e cruas. Sem margarina, sem azeite, sem sal, sem tempero algum. O proprio blanquet ja exerce a funcao de temperar tudo.Mastigar devagar, degustando cada alimento, e muito importante. Nao ingerir liquidos durante as refeicoes tambem. E mais: alimentar-se de tres em tres horas e fundamental.Basicamente, foi isso. Como se ve, nao ha muito segredo. Quando eu atingi meu objetivo, passei a me permitir algumas concessoes, mas sem exageros, ate porque meu paladar mudou e nao tenho mais necessidade de tantas guloseimas, frituras, acucares e sal como antigamente. De verdade, mudei meus habitos.Boa sorte e, qualquer duvida, estou a disposicao. E so comentar aqui no blog ou na coluna Mania de Ser Feliz que terei o maior prazer em responder.
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Download de todos os Episodios do Hellsing Dublado.:Review:.A historia desse anime se passa na Inglaterra, onde uma organizacao chamada Hellsing protege o pais e a rainha contra seres sobrenaturais, vampiros. Integral Wingates Hellsing herdou a organizacao de seu pai Sir Arthur Hellsing, Integra comanda a organizacao com maos de ferro. A arma secreta da organizacao e o Alucard, um ser forte e imponente que ironicamente e um vampiro de poder surpreendente. Integra conta tambem com a ajuda de Walter Kum Dorne tambem conhecido como Walter: Deus da Morte. A organizacao usa Alucard para erradicar vampiros o que pode causar confusao, mas ele sempre faz um trabalho bem feito.Os inimigos da Hellsing nao se restringem somente a seres das trevas como vampiros, os agentes da organizacao constantemente tambem entram em atrito com a propria Igreja Catolica Ortodoxa Romana, representada pela 13 Secao Do Vaticano, a igualmente secreta Instituicao Iscariote. A principal arma da instituicao secreta e o paladino Padre Alexander Anderson, que constantemente no decorrer da historia entra em atrito com Alucard.....A trilha sonora e uma surpresa agradavel, desde a abertura ate uma grande variedade de temas de fundo, que se encaixam muito bem ao anime, finalizando com uma agradavel cancao de encerramento. A producao feita pela gonzo, tem uma boa qualidade, fazendo a parte grafica do anime com seus contrastes em vermelho e negro. O anime aproveita bastante o sangue e a cor vermelha. As noites sao vermelhas o que faz voce ter a sensacao de estar vendo tudo atraves dos olhos de um vampiro.Ha algumas caracteristicas que tornam o anime um pouco chato, como o fato de Alucard ser imortal, o que e chato pois voce sabe que no final ele sempre ganha e o fato tambem de o anime nao ter seguido fielmente a historia do manga a qual e muito boa.As pessoas que gostam de vampiros, sangue, acao e suspense irao adorar esse anime, que com suas imagens fortes, se passa nas madrugadas de Londres.Episodios dublado 01 Ao 13 01 - O Morto-Vivo Tamanho: 75MBQualidade: RMVBUploader: KyomeiLink-Quebrado: Avise-nos 02 - Clube M Tamanho: 75MBQualidade: RMVBUploader: KyomeiLink-Quebrado: Avise-nos 03 - O Dancarino das Espadas Tamanho: 75MBQualidade: RMVBUploader: KyomeiLink-Quebrado: Avise-nos Desenho WinRAR garante uma maxima compressao de arquivos Esta precisando enviar varios arquivos de uma so vez por e-mail, mas nao quer ser obrigado a anexar um por um? WinRAR e a solucao. Esse aplicativo funciona como compressor e descompressor de arquivos, permitindo compressoes de 8% a 15% em relacao ao tamanho normal do arquivo quando utilizando a extensao .RAR. A importancia de ter esse tipo de programa instalado no computador e que ele ajuda diminuir o espaco em disco que os arquivos costumam ocupar. Ainda mais aqueles mais antigos, que sao acessados somente de vez em quando. Em vez de mante-los salvos da forma convencinal, enchendo o HD e causando confusao devido ao enorme numero de arquivos, por que nao transforma-los em um unico arquivo ZIP bastante compacto? Uma das vantagens do WinRAR em relacao aos outros programas do mercado e que ele reconhece os principais formatos de compactacao de
arquivos. O WinRAR trabalha nativamente com as seguintes extensoes: ACE, ARJ, BZ2, CAB, GZ, ISO, JAR, LZH, RAR, TAR, UUEncode, ZIP, 7Z e Z.Compacta e Descompacta os seu arquivos com direito de colocar senhas em seu arquivos. Tamanho: 3 mbFormato: CompactadoIdioma: PortuguesQualidade: OtimaPreco: Gratis Servidor: Megaupload
ate cair da cadeira, logo foi procura-lo para ser o artista que tanto procurava. Porem Kendall demonstrando o seu lado amigo, so disse que iria para Hollywood se os seus 4 melhores amigos fossem juntos e todos montassem uma banda. A futura Big Time Rush . Agora big time rush , e uma banda pop e com uma carreira brilhante pela frente seus entegrantes sao super divertidos , gatos , e especialmente talentosos .E o carlos pode ter razao sobre o seu capacete , e sigam as instrussoes de james voce sempre pode prescisar de um pente , seja como logan e esteja sempre preparado para suas provas , e seja sempre muito simpatico(a) como kendall.E por hoje e so !!!
OI, E AI !?! hoje vim falar sobre o novo cd do BIG TIME RUSH : ELEVATE , o cd tem 14 musicas e 1 bonus, foi lancado no dia 21 de novembro de 2011 .E agora o BTR vai lancar um filme : Big Time Rush-Movie entao corra pra ver !!bjao!!!!! TheCarlosPena Carlos Pena Good Morning!!! off to rehearsal! Sydney found her first squirrel this morning... #Funnystuff need to take a vid next time! 7 days till BWU!bom dia ! off para o ensaio! Sydney encontrou seu primeiro esquilo esta manha ... # Funnystuff precisa ter um vid proxima vez! 7 dias ate BWU! dia :10/02/2012 1LoganHenderson Logan Henderson I'm like a little kid who's ready for the first day of school to start!..... Can't wait for tour! Eu sou como uma crianca que esta pronto para o primeiro dia de aula para comecar! ..... Mal posso esperar para a turne! dia:08/02/2012 jamesmaslow james maslow APPARENTLY it's illegal to throw a football OR frisbee at any beach in LA county. Wow. Aparentemente e ilegal jogar um futebol ou Frisbee em qualquer praia em LA County. Uau.dia : 10/02/2012 HeffronDrive Kendall Schmidt Finished day 1 of full rehearsal. Wow my feet hurt! Termine o dia 1 de ensaio geral. Wow os meus pes doem! dia : 10 /02/2012 sera que a Demy Lovato e o Logan estao a beira de uma paixao Wilmer Valderrama ja comfirmou que e so amiga !!!e agora!!! nome: logan phillip hendersondata de nascimento:14/09/1989cor favorita : pretoflor favorita : dahliaanimal favorito : tigre brancoesporte favorito:basquetebanda favorita: the clashtime de fotebol: cowboiscereal favorito:honey neetcherriosheroi favorito:batman e o "nerd" da banda, adora matematica e mulheres, em um episodio tenta junta-las, neste ponto, Logan falha. Logan nunca concorda com o plano dos amigos, e sempre que eles entram em confusoes sua frase e:"Tenho que encontrar novos amigos". Logan nasceu em North Richland Hills, Texas (proximo a Dallas).[1][2] Tinha um pequeno papel no programa de televisao Friday Night Lights antes de ir para California com 15 anos para prosseguir com sua carreira de ator. Logan e Demi Lovato sao amigos e estudaram no mesmo colegio. estamos chegando a 200 visitas !!!!divulgue o blog OIIGENTE ESSA E UMA FOTO DO JAMES QUE AINDA NAO FOI PUBLICADA .....PORQUE OLHA SO Vcs sabeam que as duas boy- bands esto saindo em turne juntas ..... se nao sabia , agora ja sabe !!!! sao todos lindos !!!!Na verdade ONE DIRECTION apenas abrindo os shows do BTR ... Chegamos a 200 visitas !!! uuuuhhhhhuuuu !!!visitem meu novo blog "one direction clube " amo vcs !!! obrigada as lojas americanas trouxeram esse ano (espero que nos proximos anos tambem) um ovo da pascoa do big time rush o ovo e de chocolate ao leite e vem com um radinho-lanterna ele custa por volta de $:18,99 a 23,00.entao corra logo a loja e garantao seu .por que o meu ta garantido !!!! Lista com desempenho dos candidatos esta disponivel na internet. Idecan tambem divulgou gabaritos finais apos julgamento dos recursos.O Instituto de Desenvolvimento Educacional, Cultural e Assistencial Nacional (Idecan)
divulgou nesta sexta-feira (22) o resultado preliminar da prova objetiva do concurso da Universidade Federal da Paraiba (UFPB). A lista inclui as notas dos candidatos em cada prova e sua situacao (se foram aprovados ou nao) e pode ser conferida no site do instituto, assim como os gabaritos oficiais, apos o julgamento dos recursos. A prova foi aplicada no dia 13 de marco.Veja a lista preliminar dos aprovados e tambem os gabaritos finais das provas. Quem entrou com recursos contra questoes das provas pode conferir a analise em outro documento tambem divulgado pelo Idecan. Os candidatos tambem podem ter acesso as provas no site da organizador.Veja a lista preliminar: https://idecan.s3.amazonaws.com/concursos/221/78_22042016154923.pdf Segundo a organizacao do concurso, 87.260 pessoas se inscreveram na selecao, mas cerca de 22% faltaram as provas objetivas. O edital oferece 154 vagas em cargos de tres niveis de escolaridade (fundamental, medio e superior). As provas foram realizadas em Joao Pessoa, Bananeiras, Areia, Mamanguape e Rio Tinto.Os candidatos vao fazer a prova pratica para comprovar seu dominio sobre as tarefas determinadas pelo examinador tecnico da area. Serao apresentadas situacoes praticas em cada na area, utilizando equipamentos e ferramental especifico e serao avaliados os conhecimentos, as habilidades na realizacao de procedimentos tecnicos e as condutas diante das situacoes praticas que deverao ser realizadas pelos candidatos.O processo de selecao do concurso, alem das provas objetivas que tem carater eliminatorio e classificatorio, tambem conta com provas praticas para os cargos de Farmaceutico e Tecnico em Laboratorio, exceto na area de Redes de Computadores, tambem de carater eliminatorio e classificatorio. Vao ser habilitados para fazer a prova pratica os aprovados nas provas objetivas em numero correspondente a dez vezes o numero de vagas para cada cargo.A prova pratica sera realizada apenas na cidade de Joao Pessoa, em local que sera divulgado no site do Idecan. A previsao e que a aplicacao acontece nos dias 30 de abril e 1o de Maio.Fonte: G1
data; hora; local de prova do Enem 2016; indicacao do atendimento (se for o caso); opcao de lingua estrangeira; e solicitacao de certificacao (se for o caso).O cartao de inscricao do Enem 2016 sera disponibilizado na pagina do participante semanas antes das provas. Apesar de o documento conter importantes informacoes, a sua apresentacao nao e obrigatoria em nenhum dos dias de prova. Os estudantes, por sua vez, serao obrigados a apresentar um documento original de identificacao com foto.Qual o melhor material de estudos para as provas?Conheca a apostila digital do Enem 2016! Quem busca pelo melhor material de estudos para as provas do Enem 2016 esta no lugar certo. Nos oferecemos o produto mais completo do mercado: uma apostila digital, gravada em CD-Rom. Nosso material aborda todo o conteudo programatico de uma maneira bem simples, facilitando ao maximo a assimilacao do que e proposto.Alem de abordar todas as materias das quatro areas de conhecimento do Exame (Linguagens, Matematica, Ciencias Humanas e Ciencias da Natureza), a apostila do Enem 2016 (clique e conheca) apresenta preciosas dicas de como fazer uma redacao que atinja altas notas. A entrega do produto e realizada pelos Correios em qualquer cidade do Brasil.
Aprendi que o encontro e uma arte. E como nao existe a arte certa e a errada, assim e com quem passa pela nossa vida.Uns vem pra agregar, outros para aliviar. Uns vem pra mostrar o caminho e outros para mostrar por onde nao ir.Alguns encontros duram a vida inteira, outros podem deixar sua marca numa questao de segundos. Encontrar-se e a permissao para se perder... E a porta da liberdade de ser!!Em cada um, uma infinidade de vida...Viver plenamente o encontro, o momento, pois a unica coisa que temos e o presente.Muda que o mundo muda com voce!!!E em voce que a mudanca nasce...E para contemplar o que voce decide que e importante que o universo se mova...E na direcao das suas escolhas que as prioridades se moldam.Mudar significa se abrir ao inexplorado. Significa querer enxergar o quento de vida ainda cabe nessa vida. Quer melhoria? Comece por voce. Seja Forte, exemplo matriz!!Tudo que voce deseja tambem esta vibrando na sua sintonia. Mova-se!!A vida e os encontros ensina pra quem esta disposto a aprender. Cada nova experiencia traz, em si, uma possibilidade.Cada passo e uma evidencia de crescimento.E preciso tranquilidade para entender o processo e amadurecer com ele...Tudo tem uma explicacao!!Nao querem inverter a ordem dos acontecimentos e refletir sobre a jornada, leva a percepcao ampliada.Portanto, tudo que e construido no mundo real foi antes criado no mundo mental. A cada nivel de evolucao, sao deixadas provas inquestionaveis, ter sucesso nao e algo que se consegue sem consistencia ou disciplina. Por isso digo e repito as melhore coisas da vida nao sao so as coisas... A vida e ampla!!Luana Flavia Alem do show da cantora Daniela Mercury no teatro A Pedra do Reino, dia 27 de maio, o feriadao de Corpus Christi em Joao Pessoa tera mais uma opcao de diversao. Com producao assinada tambem pela MuittoMais Entretenimento, a boate People Land sera palco do After da Rainha, com varias atracoes logo apos o show da cantora baiana. No line-up estao os DJs Raphael Hellan, Lu Sky, e o super show Queens of Sound comandado pela cantora Mira Maya em parceria com a DJ Lu Sky.A intencao da produtora dos dois eventos e oferecer mais uma opcao para as pessoas que irao conferir o show de Daniela Mercury no teatro e desejam curtir a noite de sexta-feira com muita animacao. Para o After da Rainha, alem de sets diferenciados dos DJs, a cantora Mira Maya apresentara um repertorio misturando sucessos da carreira em projetos como Woman Sessions e Bailinho da Mira, alem de musicas da cantora Daniela Mercury.Os ingressos serao vendidos a partir de 02 de maio em pontos fisicos que ainda serao divulgados pela producao. O preco sera R$ 40, com direito a meia entrada para estudantes e 50% de desconto para quem nao for estudante e apresentar o ingresso ou voucher adquirido para o show de Daniela Mercury no ato da compra da entrada para o After.O show de Daniela Mercury em Joao Pessoa ja esta com os ingressos sendo vendidos na Mdh Multimarcas, em Tambau, e no site
o Albernaz completou o servico com um soco arrancando o dente, disse Dilma.Leia mais abaixo em reportagem publicada pelo portal Terra, em 2014:Voce vai ficar deformada e ninguem vai te querer. Ninguem sabe que voce esta aqui. Voce vai virar um presunto e ninguem vai saber, era uma das ameacas ouvidas de um agente publico no periodo em que esteve presa.O relatorio da Comissao Nacional da Verdade (CNV), divulgado na quarta-feira, detalhou como a tortura era praticada por agentes publicos durante o periodo militar. As informacoes contidas nos depoimentos dao uma nocao mais clara dos requintes de crueldade sem poupar nem mesmo mulheres, adolescentes ou inocentes presos de forma clandestina e sem qualquer direito basico a defesa, algo injustificavel mesmo por aqueles que pregam a volta dos militares como se ve em algumas manifestacoes ou se ouve de alguns parlamentares.Naquela epoca, a presidente Dilma Rousseff era uma das lideres de uma organizacao chamada Vanguarda Armada Revolucionaria Palmares (VAR-Palmares). Ela foi presa em janeiro de 1970, pela Operacao Bandeirante. Assim como outros opositores do regime militar, Dilma foi torturada e ate hoje alega sofrer com sequelas fisicas e psicologicas.No relato que fez a Comissao Estadual de indenizacao as Vitimas de Tortura de Minas Gerais, em 2001, Dilma conta como teve um dente arrancado a socos, sobre as sessoes de tortura (algo que parecia ser uma praxe entre os presos interrogados), sobre ser amarrada em um pau de arara e sobre os choques.Eu vou esquecer a mao em voce. Voce vai ficar deformada e ninguem vai te querer. Ninguem sabe que voce esta aqui. Voce vai virar um presunto e ninguem vai saber, era uma das ameacas ouvidas de um agente publico no periodo em que esteve presa. Tinha muito esquema de tortura psicologica, ameacas (...) Voce fica aqui pensando daqui a pouco eu volto e vamos comecar uma sessao de tortura, contou Dilma.Dilma foi levada para a Operacao Bandeirante no comeco de 1970, em Minas Gerais. Era aquele negocio meio terreno baldio, nao tinha nem muro direito. Eu entrei no patio da Operacao Bandeirante e comecaram a gritar: Mata!, Tira a roupa, Terrorista,Filha da puta, Deve ter matado gente. E lembro tambem perfeitamente que me botaram numa cela. Muito estranho. Uma porcao de mulheres. Tinha uma menina gravida que perguntou meu nome. Eu dei meu nome verdadeiro. Ela disse: Xi, voce esta ferrada. Foi o meu primeiro contato com o esperar. A pior coisa que tem na tortura e esperar, esperar para apanhar. Eu senti ali que a barra era pesada. E foi. Tambem estou lembrando muito bem do chao do banheiro, do azulejo branco. Porque vai formando crosta de sangue, sujeira, voce fica com um cheiro, relata.Oficialmente, a tortura sempre foi negada pelos militares. De acordo com o relatorio da CNV, era uma pratica instituida dentro do regime militar, inclusive com premiacao de torturadores com a Medalha do Pacificador.No caso de Dilma, o principal responsavel pela tortura era o capitao Benoni de Arruda Albernaz. Quem mandava era o Albernaz, quem interrogava era o Albernaz. O Albernaz batia e dava soco. Ele dava