Vivi em efeito sanfona, emagrecendo e engordando.Separei em fases magras e fases gordas.Fases magras:15 anos.....................52 kg.26 anos.....................56 kg. 36 anos.....................54 kg.O peso ia aumentando gradativamente. Os auges da gordice:24 anos....................71,5 kg.44 anos....................82 kg.47 anos....................80 kg. Em janeiro de 2016.Dia 1 de setembro de 2016...................72 kg.1,59..............Objetivo minimo..............62 kg.Eu quero.Eu posso.Eu consigo.Um amigo me disse:-Voce nunca mais tera corpinho de 26 anos. Voce ja tem certa idade hoje e nao adianta querer que nao vai conseguir.Uma pessoa desconhecida disse:-Nao deixe que ninguem afete sua autoestima. Voce pode ter o corpo que quiser. Ter mais bonito e melhor do que quando tinha 26 anos basta voce querer. Alimentacao adequada, treino, disciplina e voce vai ver.Fiquei refletindo sobre tudo isso mas estava sem um pingo de forca de vontade para fazer qualquer dieta ou reeducacao alimentar.Quinta-feira, dia 1de setembro estava vendo videos no Youtube e encontrei alguns sobre pessoas que emagreceram. De repente, a forca de vontade voltou e comecei imediatamente.Vamos comigo rumo ao objetivo.Quadril ..........110cm.Cintura.............89cm.Coxas...............65cm.Panturrilhas.....41cm.Braco...............31cm.IMC..................28,9. 1 de setembro ......72 kg8 de setembro ......70kgUma semana menos 2 quilos.Estou muito feliz embora ainda nao esteja aparecendo.Ja emagreci e engordei varias vezes mas agora treinando ficara mais facil manter o peso. Se caso comer algo a mais e so queimar na esteira.Nao estou comendo arroz e feijao. Legumes e verduras com proteinas no almoco.Cafe da manha no maximo uma fatia de pao integral.Janta...nao tenho esse habito e isso sempre foi o mais complicado pois como lanche.Eu como duas fatias de pao integral com frios e requeijao.Quando da vontade de comer doce faco pudim de caneca fit ou bolo de banana fit de caneca tambem.Como frutas se me der fome depois do horario do lanche que e minha janta.As vezes, penso em fazer Low carbo mas amo pao. Vi uma receita de creopioca, vou fazer para substituir o pao algum dia.Quem conseguir fazer zero de carboidratos a perda de peso e mais rapida ainda.Tem vezes que estou sem um pingo de vontade de comer salada ou legumes mas como sem vontade mesmo.E ruim ficar sem arroz no almoco mas e por um tempo. Tenho consciencia que o certo e para sempre e a reeducacao alimentar que inclui o arroz e feijao.E sempre assim ganhamos peso por anos e depois queremos perder tudo em semanas.Continuando com foco e determinacao. De 15 a 18 de dezembro, no Palacio das Artes, aconteceu a 4a Mostra Disseminacao, com performances, videos experimentais, curtas e tudo mais. A Kaza participou montando uma parafernalia eletronika com alguns videos produzidos na residencia 613. Na abertura, fez uma performance. O Tales, atrasado, liga para o Marconi. Ele ja estava em cena, com um guarda-chuva na mao. Atende: "Marconi, peguei uma carona! Ja to indo prai, aonde voces tao"? Estava no viva-voz. A resposta era: "no palco". No estonteante calor do Rio de Janeiro longe da praia, figurava a piscina do edificio pedregulho: verde. Lotada de criancas, lotada. Oasis. A policia passava sempre por ali, aparecia e em segundos as crincas corriam uma pra cada lado, evaporavam. A policia tentava pegar algum "maior de idade" ou dar um susto