thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
avida dessas pessoas.Paragrafo unico. Serao produzidas, periodicamente, estatisticas e informacoes,podendo esta atividade realizar-se conjuntamente com os censos nacionais,pesquisas nacionais, regionais e locais, em estreita colaboracao comuniversidades, institutos de pesquisa e organizacoes para pessoas portadoras dedeficiencia.CAPITULO XIDas Disposicoes Finais e TransitoriasArt. 56. A Secretaria de Estado dos Direitos Humanos, com base nas diretrizes emetas do Plano Plurianual de Investimentos, por intermedio da CORDE, elaborara,em articulacao com outros orgaos e entidades da Administracao Publica Federal,o Plano Nacional de Acoes Integradas na Area das Deficiencias.Art. 57. Fica criada, no ambito da Secretaria de Estado dos Direitos Humanos,comissao especial, com a finalidade de apresentar, no prazo de cento e oitentadias, a contar de sua constituicao, propostas destinadas a:I - implementar programa de formacao profissional mediante a concessao debolsas de qualificacao para a pessoa portadora de deficiencia, com vistas aestimular a aplicacao do disposto no art. 36; eII - propor medidas adicionais de estimulo a adocao de trabalho em tempo parcialou em regime especial para a pessoa portadora de deficiencia.Paragrafo unico. A comissao especial de que trata o caput deste artigo seracomposta por um representante de cada orgao e entidade a seguir indicados:I - CORDE;II - CONADE;III - Ministerio do Trabalho e Emprego;IV - Secretaria de Estado de Assistencia Social do Ministerio da Previdencia eAssistencia Social;V - Ministerio da Educacao;VI - Ministerio dos Transportes;VII - Instituto de Pesquisa Economica Aplicada; eVIII - INSS.Art. 58. A CORDE desenvolvera, em articulacao com orgaos e entidades daAdministracao Publica Federal, programas de facilitacao da acessibilidade emsitios de interesse historico, turistico, cultural e desportivo, mediante a remocao debarreiras fisicas ou arquitetonicas que impecam ou dificultem a locomocao depessoa portadora de deficiencia ou com mobilidade reduzida.Art. 59. Este Decreto entra em vigor na data da sua publicacao,Art. 60. Ficam revogados os Decretos nos 93.481, de 29 de outubro de 1986, 914,de 6 de setembro de 1993, 1.680, de 18 de outubro de 1995, 3.030, de 20 de abrilde 1999, o 2o do art. 141 do Regulamento da Previdencia Social, aprovado peloDecreto no 3.048, de 6 de maio de 1999, e o Decreto no e 3.076, de 1o de junhode 1999.Brasilia, 20 de dezembro de 1999; 178o da Independencia e 111o da Republica.
prova que a marca de sapato no lencol do quarto de onde Isabella foi arremessada e da sandalia de Alexandre Nardoni. Delma Gama criticou o fato de a pericia nao ter realizado um levantamento de digitais em todos os objetos da casa."No laudo, os peritos dizem que, ao chegarem no local, havia uma desordem caracterizando habitos rotineiros do casal, que vivem no lixo. Como eles podem afirmar isso? Eles viviam com o casal? Eles tinham a obrigacao de fazer o levantamento das impressoes digitais nos objetos revirados no apartamento e colher o material biologico para analises comparativos", insistiu.Delma Gama afirmou, categoricamente, que encontrou o modus operandi e a motivacao do crime. "So nao posso dizer agora pois nao terminei de estudar os laudos", ressaltou. Segundo ela, a tela foi cortada para jogar algum objeto que seria subtraido do apartamento, e nao para jogar a menina. Para ela, o diametro da tela era pequeno demais para que o corpo de Isabella fosse lancado.Segundo a perita, o laudo do Instituto de Criminalistica "exprime juizo de valor, algo inconcebivel". "O laudo que eu examinei e inconcluso. Na ultima pagina, ha apenas algumas consideracoes. E uma agressao a criminalistica", afirmou.Sem marcas de esganaduraO medico-legista George Sanguinetti apresentou antes sua avaliacao sobre os laudos periciais da morte da menina Isabella, em 29 de marco. Ele foi contratado pelos advogados do casal Alexandre Nardoni e Anna Carolina Jatoba, pai e madrasta da menina, para auxiliar na defesa.Logo no inicio de sua apresentacao, o legista deixou claro que Isabella nao foi morta por asfixia, ao contrario do que afirma o laudo. "Nao ha asfixia mecanica por esganadura sem marcas externas. Nao ha como. Nao houve esta violencia", afirmou.O principal motivo da morte, segundo ele, foi traumatismo craniano. Ela tinha lesoes terriveis que lhe tiraram a vida. Ela tinha lesoes multiplas de cerebro. Depois observem o encefalo como ficou, disse.Para o especialista, houve precipitacao por parte dos peritos do Instituto de Criminalistica e do Instituto Medico Legal (IML) de Sao Paulo na elaboracao dos laudos. "Talvez a pressa, talvez a cobranca, talvez a pressao, nao sei. O laudo e inservivel, esta incorreto. Esse trabalho que esta aqui e nulo de direito, porque nao tem valor probante. E mediocre. Laudos falhos nao tem valor probante", disse, sobre a atuacao dos legistas paulistas.O medico-legista contestou o fato de o laudo do IML apresentar duas causas de morte (asfixia mecanica e politraumatismo). "Este laudo e nulo de direito. Ninguem pode ter duas mortes", completou.Ele afirmou tambem, com base nos laudos, que nao ha lesoes nas vias respiratorias superiores de Isabella que justifiquem as esganaduras e que nao existe esganadura sem arranhoes no pescoco. Sanguinetti explicou que o vomito foi provocado no momento em que ela foi entubada pela equipe de socorro medico que atendeu Isabella.
serao apresentadas a Secretaria-Geral da OEA para distribuicao aosEstados Partes.2. As emendas entrarao em vigor para os Estados ratificantes das mesmas na data em quedois tercos dos Estados Partes tenham depositado o respectivo instrumento de ratificacao. Noque se refere ao restante dos Estados partes, entrarao em vigor na data em que depositaremseus respectivos instrumentos de ratificacao.Artigo XIIOs Estados poderao formular reservas a esta Convencao no momento de ratifica-la ou a elaaderir, desde que essas reservas nao sejam incompativeis com o objetivo e proposito daConvencao e versem sobre uma ou mais disposicoes especificas.Artigo XIIIEsta Convencao vigorara indefinidamente, mas qualquer Estado Parte podera denuncia-la. Oinstrumento de denuncia sera depositado na Secretaria-Geral da Organizacao dos EstadosAmericanos. Decorrido um ano a partir da data de deposito do instrumento de denuncia, aConvencao cessara seus efeitos para o Estado denunciante, permanecendo em vigor para osdemais Estados Partes. A denuncia nao eximira o Estado Parte das obrigacoes que lhe impoeesta Convencao com respeito a qualquer acao ou omissao ocorrida antes da data em que adenuncia tiver produzido seus efeitos.Artigo XIV1. O instrumento original desta Convencao, cujos textos em espanhol, frances, ingles eportugues sao igualmente autenticos, sera depositado na Secretaria-Geral da Organizacao dosEstados Americanos, que enviara copia autenticada de seu texto, para registro e publicacao,ao Secretariado das Nacoes Unidas, em conformidade com o artigo 102 da Carta das NacoesUnidas.2. A Secretaria-Geral da Organizacao dos Estados Americanos notificara os Estados membrosdessa Organizacao e os Estados que tiverem aderido a Convencao sobre as assinaturas, osdepositos dos instrumentos de ratificacao, adesao ou denuncia, bem como sobre as eventuaisreservas.12
poluicao e de outros danos ambientais que as atividades realizadas dentro da jurisdicao ou sob o controle de tais Estados causem a zonas fora de sua jurisdicao.Principio 23Sem prejuizo dos criterios de consenso da comunidade internacional e das normas que deverao ser definidas a nivel nacional, em todos os casos sera indispensavel considerar os sistemas de valores prevalecentes em cada pais, e, a aplicabilidade de normas que, embora validas para os paises mais avancados, possam ser inadequadas e de alto custo social para paises em desenvolvimento.Principio 24Todos os paises, grandes e pequenos, devem ocupar-se com espirito e cooperacao e em pe de igualdade das questoes internacionais relativas a protecao e melhoramento do meio ambiente. E indispensavel cooperar para controlar, evitar, reduzir e eliminar eficazmente os efeitos prejudiciais que as atividades que se realizem em qualquer esfera, possam Ter para o meio ambiente, mediante acordos multilaterais ou bilaterais, ou por outros meios apropriados, respeitados a soberania e os interesses de todos os estados.Principio 25Os Estados devem assegurar-se de que as organizacoes internacionais realizem um trabalho coordenado, eficaz e dinamico na conservacao e no melhoramento do meio ambiente.Principio 26E preciso livrar o homem e seu meio ambiente dos efeitos das armas nucleares e de todos os demais meios de destruicao em massa. Os Estados devem-se esforcar para chegar logo a um acordo nos orgaos internacionais pertinentes - sobre a eliminacao e a destruicao completa de tais armas.Texto exclusivo para uso didatico.
com o desenvolvimento da crianca. Preciso que voces viagem comigo para estas informacoes novas para terem um conhecimento amplo de carboidratos, gorduras, etc. Se a mae tem uma boa alimentacao, com base de nutrientes proteicos como proteinas, carboidratos, gorduras entre outros. Chamaremos esta crianca de saudavel e tera a sigla: AIG ( ADEQUADO PARA IDADE GESTACIONAL). Logo, esta crianca teve todos nutrientes necessarios para sua formacao e desenvolvimento e apos o parto, o leite materno sera fundamental pois tera proteinas, gorduras e carboidratos para ajudar no seu crescimento.Resumindo, para a formacao do embriao ate o feto, a gordura devera este presente na alimentacao da mae, pois a crianca em sua barriga precisara para sua formacao e para que nao haja risco de anomalias. Isso por que a mielina substancia presente no cerebro, precisa de muitos lipidios para que o corpo tenha um meio de conducao de estimulos mais rapido.Entao posso lhes afirmar que nao adianta querermos tirar do cardapio os alimentos ricos em carboidratos e gorduras. O que devemos fazer e apenas controlar o que comemos e evitar o excesso. Se alimentarmos mal, engordaremos ou emagreceremos de qualquer jeito. fig.3, amostra de variedades de alimentos ricos em carboidratos. Autor desconhecido.Agora proteina ja e a mais visada pelo mundo inteiro. Todos acreditam que onde exista proteina, significa que ha construcao muscular de massa magra e que quanto mais, melhor. Se voces pensam assim, lhes digo que estao errado e muito errados. Ate a proteina que ingerimos deve ser balanceada, pois nada que entra para o nosso corpo como excesso, faz bem.Que todos saibam tambem que o excesso de proteina pelo organismo agira como gorduras e apenas fara que seu corpo ganhe calorias extras. A melhor maneira de evitar a barriga saliente e comer certo e na hora certa. De preferencias a alimentos saudaveis e poucos gordurosos. Certifique sempre a variedade de alimentos a sua disposicao para um cardapio mais eficaz.Fico por aqui e espero as sugestoes de voces. Forte abraco.Anderson S. SilvaSanta Luzia/ MGBrasil
fisica, seja ela qual for, ativa todos os setores imunologicos docorpo. O ser humano que tem habito de praticar exercicios fisicos estara fortalecendoo sistema imunologico, estimulara o corpo a ter prazer. E isso mesmo queouviram. A pratica de atividade fisica faz o corpo se sentir melhor, terprazer, paz, alegria, etc. Falando clinicamente, ocorpo humano possui certas substancias chamado enzimas. Estas sao meiosorganicos, geralmente proteinas, que ajudam na catalisacao de reacoesbiologicas muito lentas e pouco instantaneas, ou seja, as enzimas ajudaram navelocidade. Logo onde existir essas enzimas, perceberemos uma alteracao navelocidade-rapidez e menor gasto de energia. Tecnicamente, essas enzimassao fatores muito importantes para o organismo, porem elas podem sofrer alteracoescom uso de medicamentos, mas alimentacao, etc. Mas com a pratica de atividadefisica, essas enzimas sao favorecidas, pois o corpo estara trabalhando, sendoassim, teremos a queima de carboidratos e gorduras para gerar energia. Por tanto, o treino santo e todo aquele treinoque consiga fazer, nao e prejudicial a saude. Que tenha foco em ganhos e umamente concentrada, sem estresse. A alimentacao e crucial tambem. Nada dequererem treinar de estomago vazio. Isso faz muito mal e acaba com os ganhosmusculares, pois para um pre-treino positivo e preciso estar bem alimentadopara durante o treino. Durante o pre-treino,procure sempre estar bem alimentado para evitar o deficit calorico. E nodecorrer do dia e sempre, evite tambem ter sede, procure sempre se antecipar.Pois quando o organismo sente falta de agua, acredite, ja houve a desidratacao.Tenha habito de beber muito agua durante todo dia e principalmente em temposquente. E finalizando, e muitoimportante que antes de qualquer atividade fisica, se tenha uma avaliacaomedica com antecedencia. Isso por que mostrara os exercicios que podera fazer evice-versa. Muitos leitores poderiam ter achados que nesta postagem, veriamalgo nunca visto, mas digo a todos: - A mente e a capacidade determos bons resultados. Uma mente boa significa saude mental e ao relaciona-lacom boa alimentacao, exercicios fisicos, teremos: - UM SUPER HUMANO, comsistema imunologico forte e disposto. Agradecimentos Fico por aqui e espero quetodos gostem da materia e queria agradecer pelos acessos. Quando puderem, sejatambem membro do blog. Nao e dificil, basta cadastrar um email, criar longin esenha. Ajudem a divulgar essa nossa ferramenta. E gratuita! E qualquer coisa,estamos aqui. Conhecimento sempre e bom. Por;Anderson S. Silva Santa Luzia/MGBrasil11/03/2013
Como vai pessoal? Mais uma materia no ponto para voces. Obrigado pelo acesso e ajudem a manterem o blog. Um abracao.O corpo humano e uma maquina perfeita. Isso todos nos ja sabemos. Para que possamos caminhar, andar, correr, etc. Precisamos ter uma estrutura firme, os ossos e para que estes se movimentem, e necessario da musculatura. Sem os musculos, mal poderiamos dar um paco ou ate mesmo piscar os olhos. fig. 1, musuclos principais do corpo, autor desconhecido.A anatomia tem sido fundamental para o estudo do corpo humano desde tempos atras. Estudar as estruturas do corpo nos permite interpretar cada passo por vez. Ter conhecimento anatomico e essencial para a pratica de atividade fisica.Existem muitas duvidas sobre: Fulano consegue fazer um exercicio e eu nao, Por que ele consegue e eu nao? Se eu treinar conseguirei? A resposta e sim e nao. O sim, e o fato que tudo que temos uma determinada dificuldades, mas se executarmos treinamento poderemos realiza-lo. O nao sera a dificuldade e a limitacao que cada ser humano possui, ou seja, uns possuem altura maior, logo este podera alcancar mais facil a cesta de basquete, uma pessoa de estatura menor, nao conseguira.Os termos mencionados aqui sao basicos para levar o entendimento anatomico da individualidade de cada individuo. Pessoas altas por exemplos tem o fator genetico para isso e poderao estar mais propicia para praticar atividades onde a altura pode as ajudarem muito, mas isso nao quer dizer que uma pessoa menor nao podera jogar basquete, volei, etc. Apesar das dificuldades adversas que existe em seres humanos e o meio ambiente. O corpo humano tende a desenvolver estrategias para se adaptar ao novo meio. Assim e no mundo do esporte. Ninguem nasce sabendo. Alguns nascem mais dotados e habilidosos para um determinado esporte, mas isso nao quer dizer que se uma pessoa que nao teve a habilidade para esse mesmo esporte nao podera aprender e tambem ser excelente no que faz. Tudo tem seu tempo e seu treinamento.Outro exemplo, a forca muscular. Nas academias existem pessoas que sao provadas de uma forca incrivel e sem fazer uso de qualquer tipo de droga. Esse pode ser um fator genetico, pode esta relacionado a alimentacao deste individuo, pois a base do crescimento e a alimentacao rica em proteinas, vitaminas e carboidratos,etc. Porem uma pessoa que nao tem de inicio muita forca, podera fazer grupos especificos de exercicios para reagrupar areas criticas que precisam ser estimuladas para conseguirem puxar uma barra, levanta-la e assim sucessivamente. Gosto de dizer que a forca de membros superiores esta provinda da pegada, e isso mesmo, das maos. A mao humana e nossa pinca viva. Utilizamos os seguimentos dos dedos seguidos de seus musculos e articulacoes que se prolongam atraves do antebraco, braco, e assim sucessivamente. Entao e preciso ter um treino de antebraco, dica: Maquina punho, flexao de punho com barra, extensao de punho com barra. Esses sao dicas de exercicios que vao trabalhar diretamente o punho.Para termos uma pegada firme, basta comecarmos levantando pesos de maneira correta como no agachamento, levantamento terra, rosca direta, etc.
Estes sao tipos de exercicios onde as maos, punhos, antebracos entre outros estarao trabalhando em conjunto.Quero que fique claro que menciono apenas alguns exemplos de exercicio para ajudar melhorar em um dos pontos mais criticos na vida de qualquer marombeiro. Agora que tambem fique claro, a genetica e formidavel e infelizmente nem todos nascem com boas medidas, mas tudo e uma fase de adaptacao, acompanhamento medico, nutricional, fisioterapeuta e qualquer meio que possa analisar essa patologia se for o caso.Enquanto a posicao anatomica para realizar um exercicio. Nas academias o professor de educacao fisica esta la para lhe orienta-lo, mostrar a maneira correta, o movimento correto para fazer o exercicio. Mas isso nao quer dizer que voce deve o seguir bruscamente. Sempre vai existir a Anamnese, pois o que um individuo venha a fazer, nao quer dizer que este apropriado a fazer tambem.E fundamental uma avaliacao fisica de um profissional medico que possa colher todas as informacoes necessarias para lhe dizer quais exercicios podem ser feitos e quais serao vetados. Um individuo com uma deficiencia qualquer no ombro; um exemplo: dores na articulacao do ombro que se tornou cronicas. Este nao podera fazer exercicios que force esta area, caso venha a fazer, apenas comprometera a lesao aumentando o grau da gravidade.Infelizmente nem todos respeitam o limite do corpo. Acredite, o corpo e uma maquina, assim como um automovel que em constante uso podera ter uma falhar, o corpo e da mesma forma.Se o individuo sabe que tem algum desvio de vertebra que futuramente possa vir se agrava e o medico o informou que poderia fazer atividades fisicas, mas que nunca sobrecarregue demais a lombar. Logo o mesmo insiste em fazer agachamento, levantamento terra, etc. Com sobre cargas que ultrapassem seu limite, com certeza correra grande risco de ter graves problemas de coluna.fig. 2. Mulher com lombalgia, autor desconhecido.Galera! Entao fica a dica: O corpo fala com cada um. Faz-se atividade fisica e sente dor em alguma estrutura ossea, ou um musculo comecou a doer com certa anormalidade. Pare imediatamente o exercicio, pois ha alguma coisa errada. Nao confundam fadiga muscular com lesoes.Fico por aqui e um forte abraco!Att,Anderson S. SilvaSanta Luzia/ MGBrasil18-03-2013.
um exemplo. O musculo principal para flexao de ombro e o deltoide parte anterior. Porem sabemos que o musculo do biceps tambem realiza o movimento de flexao do ombro. Se os musculos estao interligados e que os musculos nao empurram nada, somente puxam. Concordam comigo que, se tenho um conjunto de musculos tonificados, terei melhor rendimento? Sim ou Nao?A resposta e Sim! Os musculos nao fazem nada sozinho. Sempre tem auxilio de musculos sinergista, ou musculos estabilizadores para o movimento. Quando eu faco a remada baixa ou alta, por exemplo, Trabalho trapezio, romboide, biceps, etc. Se tem esses musculos fortemente treinados, conseguirei puxar mais peso. Terei volume e forca. Entenderam?Espero que sim! Para finalizar. Nao tenha duvida de qual musculo trabalhar com aquele movimento. Cuidado com a postura para realizar os movimentos com e sem cargas. Foque em resultado e nao pense que ficar forte e facil que nao e. E procuro evitar usos de drogas que no inicio deixa seu corpo forte, mas saudavel nunca.Entao por hoje e so pessoal. Um forte abraco e BOAS FESTASAtt: Anderson S. Silva
por muitos atletas para manutencao da musculatura e prevencao do desgaste muscular, (Catabolismo). Existem inumeros fabricantes deste suplemento como tambem suas concentracoes. Geralmente e utilizado minutos antes do treino para evitar a fadiga muscular durante o exercicio e, ou apos do treino para ajudar restabelecer a energia do musculo, ajudando na recuperacao mais rapida.Oxido Nitrico. Esse suplemento surgiu para acabar com toda baixa de estimulos fisicos durante o treinamento. O oxido nitrico e suplemento a base de minerais que auxiliar na vasodilatacao. Logo com o treinamento abundante, o corpo apos estar sobre o efeito do suplemento, tem de ter mais forca, devido os vasos sanguineos se dilatarem.Isso ocorre por que havera uma grande concentracao de sangue no musculo trabalhado, gerando o famoso pump, ou popularmente, um grande volume muscular e explosao muscular. O seu custo beneficio ainda foge da realidade da populacao, ainda e um produto caro. A melhor forma de ser usado vai variar de indicacao profissional e fabricante, geralmente e sempre alguns minutos antes do treino e acompanhado de uma proteina pos-treino, alimentacao correta, gera bons resultados.Dextrose. Um carboidrato semelhante a maltodextrina, porem de rapida absorcao. Usado da mesma forma, porem com mais cautela, pois seu uso indevido pode gerar acumulo de gordura ainda maior, pois o corpo absorve mais rapido.Hipercaloricos. Estes tambem possuem uma grande procura. Comparado com a proteina, seu custo beneficio e bem mais confortante, apesar de existirem inumeros precos e marcas. O proprio nome ja diz, e um suplemento de alta caloria que contribui para o aumento de peso.Usado muito por pessoas que possuem dificuldades de engordar, ou tambem para reforcar a alimentacao em uma dieta onde seu objetivo e aumento de massa muscular gorda e assim sucessivamente.A forma de usar se diferencia um pouco da proteina, apesar de neste suplemento possuir pequenas concentracoes de proteinas se comparado com proteinas isoladas. Pode ingeri-lo apos as refeicoes para um reforco calorico, proteicos e vitaminicos. Portanto, esses foram alguns dos suplementos mais visados no mundo nacional e internacional da musculacao. Nao foi aprofundado muito dado tecnicos a respeito dos suplementos, mas sim, informacoes basicas para iniciantes como profissionais da area.Por Anderson dos S. SilvaFisioterapeuta em Curso.
muito suplemento bom e barato e que teras melhor resultado do que qualquer outro a nivel internacional.Como havia comentado tudo vem da alimentacao e treino e suplementacao e conhecimento do proprio corpo. Assim como uma pessoa de metabolismo acelerado (ectomorfo), que e a facilidade em queimar tudo o que se ingere muito rapido. Sendo que estas pessoas observam-se; magras, estas nao precisam gastar dias e horas em esteiras.Portanto uma pessoa com metabolismo lento (mesomorfos) observa- se pessoas mais gordinhas, esta sao pessoas que nao podem abusar de coisas caloricas, logo se suplementar, deveram tomar coisas para ajudarem queimar calorias e manter a concentracao de ganho e estabilidade de massa magra.E tambem existem aquelas pessoas que mal pratica alguma atividade fisica e ja possui uma base boa, bracos rolicos, costas largas, etc. Estes se denominam (endomorfos), pessoas assim tende a ter bons ganhos de massa muscular sem esforca muito, tudo isso por causa da sua genetica.Mas nao se acanhem ninguem. Com esforco e determinacao, tudo e possivel. Mesmo que um ectomorfo tem dificuldades para ganhar massa muscular, nao quer dizer que isso e impossivel. Basta procurar ajudar se preciso e alimentar mais, nao por quantidade, mas sim por qualidade.Fico por aqui e espero ter ajudado a todos. Lembre-se o poder do ser humano nao esta somente na forca, mas sim, na sabedoria. Quanto mais sabedoria tiver, maiores serao seus musculos.Autor:Anderson S. Silva