COSTELAS FELINAS - LIVROS ARTESANAIShttp://livroscostelasfelinas.blogspot.com.br/2015/03/para-bons-entendedores-minicontos.htmlLancamento 2015Para bons entendedores... MINICONTOS bastam!Jussara C Godinhohttp://livroscostelasfelinas.blogspot.com.br/2015/03/para-bons-entendedores-minicontos.htmlCONTATO: jussara.c.godinho@gmail.com http://www.falandodetrova.com.br/vidamelhorIVetapacoerenciaT http://editorapenalux.com.br/index.php?option=com_content&view=article&id=53&Itemid=54 MinhaMae!Maria de Lourdes,nome de Santa!Tu me trouxeste aomundo e me ensinaste tantos valores!Hoje, depois de muitos anos sem ti, aindalembro de tudo o que me falavas, por mais insignificante que pudesse parecernaquele momento, e que mefizeram uma pessoa integra. Eimpossivel elencar aqui tudo o que lembro de ti, Mae, porque isso levaria umavida. A eternidade nossepara, mas eu queria ter a certeza de que tu sabes, Mae, que, hoje, eu entendotodas as tuas aflicoes, as tuas dores, as tuas carencias... Queroque tu saibas, Mae, que eu sou e serei eternamente grata por ser tua filha!Umdia, nos encontraremos e, quem sabe, nao nos falaremos tudo o que nao foipossivel dizer aqui como tu dizias, Mae neste vale de lagrimas!Tuafilha Jussarinha. Texto classificado no concurso Literario de Presidente Prudente - SP - 2014http://www.culturapp.com.br/wp-content/uploads/2014/05/AUTORES-SELECIONADOS-SITE.pdf Alma lavadaCalco meus pesno regacodo regato.E o colorido quentedo colo da Naturezaaqueceo geloque cobre o calordo meu coracao.Descongelae... Derretido percorre meu sere... Sem rumo e sem medidaEscorre pelos olhos. Jussara C Godinho Exercicios que vao fortalecer e deixar as pernas e gluteos mais fortes e durinhos! Lembre- se de sempre consultar um educador fisico para a pratica esportiva!!! Foto:musculacao.net Procure um educador fisico para sempre orientar seus exercicios! Qual desses estilos e o seu na hora de entrar em forma? Por uma vida melhor e pelos animais!! www.segundasemcarne.com.br Confesso que nunca consegui meditar..... Mas ta ai uma entrevista legal que explica um pouco sobre a meditacao e malhacao. (Fonte: uol)Kleber Tani: 'O desequilibrio entre a atividade e repouso faz com que o sono noturno nao seja suficientemente reparador, por isso nos vemos um consumo tao elevado de remedios na sociedade'Nesta entrevista ao Vya Estelar o especialista em Meditacao Transcendental e professor de educacao fisica Kleber Tani explica por que e importante alternar meditacao com atividade fisica. Ele diz o que e a fisiologia do repouso e apresenta os beneficios da MT. Kleber e diretor da Sociedade Internacional de Meditacao do Rio de Janeiro e coordenador da Estacao da Mente, complexo de Meditacao Transcendental. Kleber, 44, teve o primeiro contato com a MT aos 17 anos e aos 21 tornou-se instrutor, sempre sob a orientacao do precursor da Meditacao Transcendental, o mestre indiano Maharishi Mahesh Yogi.Vya Estelar - Por que malhar e meditar?Kleber Tani - A natureza funciona atraves dos passos de repouso e atividade, se voce deseja uma atividade mais energetica e empreendedora, deve melhorar a sua qualidade de repouso. O repouso experimentado durante a meditacao transcendental (MT) proporciona uma reducao em 60% do consumo de oxigenio a nivel celular, o que durante o sono nao ultrapassa 8%. Desta forma, alternando periodos de profundo repouso com uma atividade fisica bem coordenada, sua saude sera melhor.Vya Estelar - Como devera ser na pratica essa alternancia?Kleber Tani - O praticante da tecnica de Meditacao Transcendental mantem a sua rotina de atividades diarias, acrescentando dois periodos com cerca de 20 minutos de MT, um durante a manha e outro durante a tarde.Vya Estelar - Nao seria um contra-senso, ja