diagnosticar dores nas costas e as causas do problema sao, na maioria das vezes, vagas e dificeis de descrever. A dor e uma experiencia psicologica impossivel de medir. Uma pessoa pode ser mais sensivel a dores do que outra, dependendo de como o cerebro interpreta o que esta acontecendo no corpo. Na maioria das vezes, o terapeuta faz uma avaliacao dos comportamentos e do historico do cliente. Outros fatores importantes sao diferencas culturais e sociais, problemas psiquicos, etc. E claro que, muitas vezes na medicina, com testes avancados, e possivel verificar um problema visivel como hernia de disco ou desvio na coluna. Mas na maioria das vezes as dores existem mesmo que nada conste nos exames. Profilaxia, fisioterapia e acompanhamento medico sao importantes para a pessoa com lumbago cronico poder voltar as atividades normais e cuidar de si mesma no dia a dia. Quanto mais tempo a pessoa fica na inatividade, mais dificil sera curar as dores e fazer a pessoa voltar as atividades. Para tratar o lumbago cronico e importante lembrar-se da ergonomia das tarefas executadas, e talvez seja necessario investir em novo e melhor equipamento. Fazer exercicios para fortalecer a musculatura nas costas tambem e importante, mas de preferencia com o acompanhamento de um especialista para ter certeza de que a atividade faz bem, treino errado pode piorar os problemas. Os aspectos psicologicos de motivacao e inspiracao tambem devem ser levados em conta, e facil a pessoa desistir. A massagem pode ser muito boa para desfazer caibras e aumentar a circulacao sanguinea na area afetada.Lombalgia IschiasO nervo Ischiadicus, conhecido como nervo ciatico, irradia dores para as nadegas ou para as pernas.Causa:Hernia de disco que nao foi tratada ou primeiros sintomas de uma hernia em formacao.Mudancas degenerativas na coluna vertebral, como osteofitos (bico de papagaio) ou estenose (estreitamentos anormais).Tumores, sangramentos, inflamacoes.Musculatura glutea inflexivel e curta, com trigger points (pontos de gatilho) ativos.Desvios no quadril.Sintomas:Dores na lombar com irradiacoes para as nadegas, coxas, pernas ou pe. As irradiacoes podem ser numa perna ou nas duas.Problemas com o nervo ciatico devem ser diagnosticados por um medico para o paciente ter certeza de que nao e nada grave. A massagem nas nadegas e, principalmente, no musculo piriforme pode aliviar as dores dependendo da causa delas. Se a origem da dor e uma hernia de disco, nao adianta tratar com massagem. Mas se a musculatura estiver pincando o nervo, ai a massagem pode aliviar as dores.Hernia de discoHernia de disco e um rompimento total ou parcial do anel fibroso que leva ao vazamento do nucleo pulposo, podendo gerar um calo que pressiona a medula espinhal ou as raizes dos nervos. Hernia de disco e mais comum na lombar por causa do maior peso em cima dos discos.Causa:O disco intervertebral e a maior estrutura vascular do corpo (nao recebe sangue diretamente). Por isso, e exposto a sofrer enfraquecimento, pode ressecar e romper. Ele tambem e uma das estruturas do corpo que tem mudancas degenerativas cedo, ja podendo comecar a se formar na adolescencia.Posturas forcadas, trabalhos monotonos ou levantar pesos erroneamente, torcoes violentas, acidentes ou trabalhos pesados