thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Oi amigas !!!! E eu sumi... na verdade nem estou com vontade de fazer nada nao estou legal o medico disse que eu estou com depressao AFFFFs!!!!! Ele aumentou o meu remedio da Tireoide disse que pode ser po isso a depressao... o ortopedista e a fisioterapeuta ainda n me liberou pra muita coisa :( tentei fazer pilates mas n rolou tive muita dor na coluna, caminha nem pensar o meu pe n ta legal !!!!! Qui raiva !!!!!!! Me sugeriram a hidro ginastica 1 vez por semana pra fortalecer a coluna e o pe, vou tentar o problema e que e muito caro ... amanha eu tenho fisio \o/ adoro pena que e so uma vez por semana ,na semana passada n teve pq caiu bm no feriado , eu ja sinto falta pq esta me fazendo muito bem ! Mas e isso amadas hoje eu estou voltando com a Atkins Afffffff !!!! Depois de tantas tentativas hoje vou conseguir ... gente eu parei co a Atkins ja faz uns 3 meses oO e nesse tempo meu peso oscilou em 3 kg esse estica e encolhe mata !!!!!! Fikei muito decepcionada comigo pq nadei nadei e morri na praia esse ano o meu peso de hoje e 98,80 kg eu kero ver 96kg no minimo !esse foi o peso mais baixo que eu vi esse ano , o bom e que aprendi a conhecer o meu metabolismo e assim fica mais facil administrar a dieta , conheci vcs aki do blog e aprendi muito e saber que nao estou sozinha , e isso ai amigos e levantar e seguir em frente ^^ tamos juntos bjs amadas e ate mais <3 Oieeeee !!!!Mais um dia gatinhas , por qui ta td bm =) e ai com vcs ?Hoje foi o dia de PP (proteina pura) e foi bm sussi , sussi ate de mais @.@ n tenho vontade de comer nada!Fui ao medico hoje pra ver o resultado do meu exame de sangue, faz 11 anos que tenho hipotireoidismo e faco uso de remedio todos os dias ,e toda vez que eu faco o exame e vou ver o resultado eu me desanimo pq tenho que aumentar a dosagem de remedio isso significa que a tiriode e mais preguicosa do que eu pensava e nao vai nem a custa de remedio !! Afffff essa frase e veia em ... hehee eu lembrei da minha vo falando assim ...E para a minha alegria o meu exame tava Show ! Colesterol e outros que eu n lembro o nome ,estavam OK, ele mandou DIMINUIR o remedio !!!! \o/ Isso quer dizer que eu estou no caminho certo uhull uhull uhull heheheA dona B me mostrou hoje 96,5 kg !!!Eu estava conversando com a nutri sobre os alimentacao que prejudicam o funcionamento da tireoide, tem varios mas os que eu faco uso sao:*Soja *Agua com cloro*Couve crua*Cha verde*Guten *AveiaEntao ne ... vou ter que adaptar muitas coisas ,pode ser isso que eu ralo um monte faco td direitinho e nada =(Ela indicou produtos que estimula
a tireoide sao:*Agua Mineral*Cha de Hibisco*Cha de Oliveira*Farinha de Arroz*Farinha de Banana Verde Eu optei pelo cha de oliveira e a farinha de banana , meninas eu pesquisei e esses dois produtos sao fantasticos! A farinha de banana verde tem menas calorias que a aveia ,e o melhor e que ela queima a gordura abdominal o.O La vou eu procurar essa farinha ,sem falar do cha que tbm e otimo.Gatinha a minha alimentacao ficou assim:* 1 colher de aveia com agua* CDM -1 fatia de queijo,3 fatias de presunto.leite des. com cafe* Almoco -1 sobre coxa com 3 pikles* Cha verde e gelatina zero* 4 fatias de peito de peru * Jantar - eu fiz *tipo uma torta hehehe eu bati no liquidi ,1 colh de creme de leite / 1 colh de creme de lite / 2 ovos / queijo ralado / 1 colh de farinha de soja / 2 colherinhas de sobremesa de po royal /a agua foi no olhometro ,depoi de td batido coloquei 1 latinha de Atun light /cebola / 2 fatias queijo picado, misturei td foi pro forno e... "vooila !!!!!* Ceia - gelaina zeroAgua -2L OKExercicio- X Estou me sentindo enjooada , fraca acho que e gripe u.u # E foi assim...meus amores o meu dia >.<BjOOOOOsssssss e ate mais <3
Oi amores estou voltando !!!! E agora e pra ficar *_____* hehehe bjs <3 Oi amores !! Ki saudade daki ... affff faz tempo =/ aconteceram muitas coisas nesse meio tempo, umas coisas mudaram pra melhor e outras para pior =( mas com o tempo tudo vai melhorar EU CREIO.A minha dieta foi por agua a baixo, imaginem estou morando com os meus pais pense comida de mamae !!!! Ai peguei firme nos exercicios e na fisioterapia o meu peso continua oscilando em 96. a 98 kg hoje ja comecei a diminuir os carbos pq comigo so funciona assim sem carbo ! n vou seguir uma dieta especifica , gostei da Dukan e vou trazer um pouco dela como por ex, tomar iogurte de vez em quando , entao e isso gatinhas conto com vcs pra me ajudar e puxar minha orelha se eu vacilar heheheheh bjs <3 Ola meus amores !!!!! Thudhu bem porai ?Meninas hoje foi o meu 1o dia de Pv (proteina e verdura) ontem eu fui ao mercado e comprei um monde de verduras, pq eu tava louca pra come-las hehehehe sempre fui louca por salada ! Ai hoje que eu podia comer =( ... pensa na pessoa que n tinha vontade de nada poise era eu hoje Afffff e no minimo estranho isso o.O .Quando a Geovana e a Liza postavam que estavam sem fome eu pensava assim:Essas meninas tao louconas ! Isso nunca vai acontecer comigo !!! kkkkk PAGUEI A LINGUAGatinhas hoje na parte da alimentacao correu td bm no finalzinho eu posto oque comi , n sai de casa eu estava com muita dor de cabeca e enjuriada @.@ n fiz nenhum exercicio horrivel isso ne , eu sei que tenho que fazer no minimo 30 min, mas n rolou.Estou muito tensa pq essa semana tenho muitas coisas pra resolver (BASICAMENTE O RUMO DA MINHA VIDA ) ta sendo de mais sabe, ta dificil !! Eu creio que " Nao a mau que dure para sempre "Quero agradecer as minhas AMIGAS LINDAS QUE SEMPRE ME VISITA E DEIXA RECADINHO E MUITO CARINHO PRA MIM u.uUM SUPER BjOOOO pra vcs >.<Peso de hoje 97kg O.o eu tbm nao entendi,800gr a mais que ontem !!! Mas to sussi pq fiz direitinho.- Agua - 3L.-1 copo de agua com 1 colher de farelo de aveia. *CDM- cafe preto ,2 fatias de queijo. *ALMOCO- caldo de frango e 1 sobre coxa de frango e cenoura.* Logo apos o almoco tomei 1 xic de leite molico des com cafe.*LANCHE- 2 fatias de presunto ,1 de peito de peru ,1 fatia de salaminho e salada de pepino com tomate ADOORO!*JANTAR- abobrinha recheada com pimentao e sardinha ficou maravilhosa !!!*CEIA -cha verde e gelatina zero.ABOBRINHA RECHEADA DiLiCia !!!!!! Ola amores!!!! Estou de volta e com td \o/ meninas na segunda feira a dona B me mostrou um peso ke eu me recuso a aceitar 99,00kg affffffffffffff EU QUERIA MORRER oO.Na segunda mesmo eu ja comecei a reduzir os carbos e hoje ja entrei com quase nada dele.... na quinta feira vou em
uma aula experimental de Muay Thai eu n sei se vou poder fazer devido aos problemas de coluna e outros,mas vou mesmo assim sempre tive muita vontade de fazer boxe estou ansiosa !E na sexta comeco Pilates foi recomendacao do ortopedista estou adorando a ideia >.<Quero focar em mim pq td em minha volta ta uma MERDA !!!!!! Mas eu tenho certeza que e so uma fase vai passar e so eu deletar hehehehheh Bjs amadas e ate mais <3Eu na ksa de mamis >.<
Ola amadinhas !!!!!!! Td bem por ai ? Porque aqui hsrhsrhsrhsrshsrhsrshrs #Ai qui MELECA !!!!! N sei o que mi deu hoje... faz tantos dias que eu estou de boa e derrepente mi baixa um espirito de GORDICE aa fffffffOlha o estrago, eu comi 2 cuecas viradas,3 mini paes de queijo ! ME declaro CULPADA o.O*Hoje voltei a fazer fisio, estou com um pouco de dor =(*N me pesei pq acordei atrasada .*Vou esquecer do meu pequeno deslise e manter o FOCO .E isso gatinhas eu estou com a cabeca amil ,minha filha mais felha e eu n estamos nos falando ,isso partiu de mim pq eu falava com ela e ela me ignorava ou me respondia mau, eu so chorava ,comecou a me doer o peito aafff achei que ia me dar um troco , ai achei melhor n discutir mais, sinto muito por ela n me entender ,as vezes acho que n vou aguentar de tanto que doi, mas eu n vou voltar a traz acho que mais umas 2 semanas minhas 2 filhas e eu nos mudamos , a mais velha resolveu ficar com o pai =(...por mais que me doa acho que vai ser melhor assim ...aaffff meninas disculpa o desabafo !!!!!BjOOOsssss gatinhas e ate mais <3 Ola meninas!!!Eu tenho tanta coisa pra contar... Vou comecar pela pericia medica que ate que em fim chegou \o/ pra quem n sabe e tive um acidente de trabalho e estava afastada a 3 meses ,gracas a DEUS eu passei e vou receber esses 3 meses de salario atrasado e o medico me deu mais 3 meses pra ficar recebendo e continuar o tratamento ( fisioterapia)... meninas eu queria trabalhar mas ainda cinto dor no pe e no ombro o medico pediu novos exames , agora e so esperar o dinheiro cair na minha conta afffff eu nem acredito !!!! Quem me acompanha sabe que eu estava dependendo desse dinheiro pra sair da minha casa pois estou me separando do meu marido,a qui a situacao esta tensa , o.O eu fico repetindo pra mim mesma , calma falta pouco !Vamos falar de dieta ,hoje estou a 7 dias na fase cruzeiro da dieta DUKAN nesses 7 dias o meu peso aumentou 1 kg e impacou! , confesso que estou desanimada pq fiz td certo *exceto ontem a noite que comi 3 fatias de pizza e tomei coca cola * eu sei que feio ne @.@ bom ja passou hoje e outro dia , essa semana vou de PP*proteina pura eu quero e preciso sair da ksa dos 90kg socorrrrrrrrrrrrroooooooooo n aguento mais ver 97kg / 96,8kg / 96,2kg Afffffffff CHEGA !!!! N sei quantos dias posso ficar na PP =( amigas que fazem a DUKAN me ajudem please!!! hehehehEntao meus amores e isso eu to bm injuriada com a minha vida , ainda n sei bm o que eu quero ...Mas tenho certeza do que eu n quero !!!!!! Isso ja e um comeco ne u.uBjOOOssss gatinhas e ate mais <3 Ola gatinhas !!! saudades de vcs, como estao td sussi
?As coisas pora qui ainda ta tenso o.O mas eu ja estou vendo que esta quase no fim !!!Menina hoje faz 9 dias que comecei a segunda fase da DUKAN com 96,2kg e ele chegou a 97,4kg confesso que desanimei ,as minha que ja sao Expert na dieta disseram que e normal mas sacome ne a pessoa aqui e impaciente aafffAi desde segunda eu estou na PP E PRA MINHA ALEGRIA O PESINHO DE HOJE E 96,2KG !! Vou ficando na PP ate chegar aos 89,kg sera que eu consigo? vao ser 7,2kg a menos @.@ Bom eu vou tentar se n der nois tenta de novo heheheAmores BjOOOOsssss MILLL <3* Agua -OK*Cha - X*Aveia - OK*AFF - X
Oi gathinhas !!!!!!Meninas eu estou muito orgulhosa de mim !! Hoje foi o QUINTO dia da 1o FASE PP o meu peso de hoje 96,2kg !!!!! hehe eu eliminei 2,2kg !!!! Nasssssa eu pirei a mais de 3 anos eu n via esse peso @.@ \o/ eu to qui to ne mi achando kkkAmanha eu comeco 2o FASE PV que segundo o desenho a baixo vao ser 140 dias !!!!! E EU SEI SAO MUITOS DIAS, afffe eu fiquei pensando que eu n vou poder tomar aquele sorvete delicioso e calorico que eu tanto amo ,comer o empadao maravisolho que a minha mae faz ,frutas ,chocolate aaaaiiii qui dificil !!Ai fui pra frente do espelho e vi as mudancas no meu corpo a diferenca no meu rosto ,consegui vestir uma calca que a muito tempo n entrava e a vontade de comer porcaria passou .Eu vou conseguir sair da casa dos 90 eu creio !Bora meninas ter foco forca e fe BjOOOsss A entrevista de hoje e de um personagem muito querido e meio morto-vivo, ja que para ele voltar a vida e so clicar restart....nao! Acho melhor clicar em uma tecla mais mascula.Mario Entevistador -EnMario-Mario En -Ta Claudia...digo, Mario, senta la. Mario -Here we go! En -Nao, eu ja estou sentado, voce sozinho mesmo. En -A primeira pergunta e... Voce ja pensou em raspar esse bigode? Mario -Nao, e de onde vem minha masculinidade. En -AH, e....voce e muito macho....(suspeitas de que foi ironia). E como voce consegue crescer tao rapido comendo apenas UM cogumelo? Mario -Cada um tem seu segredo, o Popeye come espinafre, eu como cogumelo, Michael Jackson toma anabolizantes, entre outros. En -Uhum, e aquela princesa que eu nunca sei o nome, o que voce acha dela. Mario -Ela e uma Filha da P***, toda vez que eu salvo ela, dez segundos depois ja e capturada depois, e barra ser guarda-costas sem motivo nenhum de uma pessoa que e raptada sem motivo nenhum. En -OK, acalme-se, responda agora. Que tipo de bicho e um Yochi? Mario -Acho que e um dinossauro-galinha-gay, algo do tipo, que come tudo que ve pela frente. En -Bom, nao tenho mais muitas perguntas, sei la, e tao limitado esse questionario...Oh Producao! porque chamaram ele? Mario -Producao-errr...foi porque a nossa princesa foi raptada de novo. Mario P*** Merda E assim acaba nossa entrevista, e com voce Fatima. Depois de um dia de convencao muito louco e inesquecivel no SANA FEST 2011 aqui em fortaleza-CE, o garoto cujo as piadas ninguem entende engracado e o seu irmao falante estavam olhando as lojinhas antes de irem embora.De repente um estranho ser peludo pet foi encontrado solitario em uma loja.Era o ultimo de todos os gatos, todos os seus amigos ja foram vendidos,agora eles tem um lar e estao servindo aos seus donos como um bom encosto de porta porteiro.Portaria da Mariah Carey: - O que eu nao faco pra ganhar ordenado no final do mes?! *Eitah vida boa( ou nao)*Arrasado por nao ter realizado seu sonho de ser encosto querido, ter uma porta um lar e
exercer uma profissao tao inutilmente necessaria, nosso pequeno gremlin amigo me comoveu ao olhar com seus olhos miudos e sofridos de um desempregado mal amado.Nao teve outra.Tive que tomar uma decisao e entao peguei o dinheiro e falei com o vendedor.Foram momentos tensos de tentativas de barganha muito ardua, mas consegui meu objetivo.Dava para ver os olhos do gatinho brilhar com a aproximacao do vendedor e na hora H o rapaz da loja diz a tao esperada frase: Foi bom negociar com voce.Vamos pegue a sua camisa nova.E foi assim que consegui a minha camisa com uma frase muito inspiradora: " VENHA PARA O LADO NEGRO Temos biscoito."Ate hoje sinto que esqueci de algo muito importante... >.pForever Alone
Hayley - olha eu vim no psicologo da ilha so porque nao tinha mais outro,porque como estou com raiva da ilha por nao ter refeito meus SVAQCSAPETE estou com raiva. Psicologo - Ei, voce veio aqui pra falar dos seus problemas por acaso? Hayley - Foi sim! Psicologo - ah e. Qual o seu problema....fora a richa com o blog. Hayley- Eu acho que estou ficando doida! Psicologo - Sei disso, eu vi no Twitter. Hayley - Que? Deixa pra la, olha, tem uma fa minha que fica me encarando em todos os shows! Psicologo - Eu teria problemas com isso, mas ela gosta da sua musica. Diga outro problema. Hayley - Eu fui dar um show e esqueci o microfone em casa. Psicologo - O que voce fez? Hayley - Eu pedi para tocarem uma musica no radio e eu so fingia que estava cantando? Psicologo - Mas ninguem percebeu que voce estava so fingindo? Afinal. Ninguem canta sem microfone. Hayley - Ninguem percebeu, eu usei uma coisa pra substituir. Psicologo - Certo, mais algum problemas, alem disso e do cabelo vermelho? Hayley - Eu nao tenho problemas com meu cabelo. Psicologo - Claro que nao... Hayley - Eu fui pra uma festa e escolhi minha pior roupa, so pra chamar atencao Hayley - eu tambem tive problemas com minha altura. Psicologo - Fale mais alto, nao consigo escutar *risadinhas* Hayley - Nao teve graca, e nao ouse fazer outras piadinhas Psicologo - O que vem de baixo nao me atinge.KKKKK Hayley - Eu vou embora daqui- e sai. Psicologo - Finalmente me livrei daquela louca...entre o proximo! Entra uma garotinha mimosa Antes da primeira prova, parece que uma de nossas competidoras deixou a casa, alegando falta de roupas vermelhasLuiziane Lins sai da casa e despede-se de apenas um amigo, mas esse estava dormindo no fim do quarto.Logo depois disso, a primeira prova comecou, valendo a imunidade.A vencedora foi a Yui, agora ela esta imune!Houveram alguns desclassificados por trapacear que tiveram que ser levados pro cantinho da disciplina.Original de Banca Pimeiramente devo esclarecer que o blog esta um pouco atrasado em relacao ao orkut do BigBancaBrasil, mas e por que todos os staffs da ilha estam no terceiro ano(pre-vestibular) e estamos com pouco tempo para postar.Bem, atrasados ou no, para quem prefere acmpanhar aqui na ilha, continuaremos postando.Depis da primeira prova, os ulimos colocados foram origados a dacar Waka Waka ouvindo "o sapo nao lava o pe"Emocionante, e Yui riu muito, mas muito mesmo.Fora isso, os integrantes votaram e o novo paredao foi formado. Silvio Santos vs Messi O video da postagem passada e lancado:E o anjo da semana....Apos pensar um pouco Yui a lider decidiu quem vai ser o novo anjo...O cajado angelical, foi entregue a ninguem mais ninguem menos que BUMAQue por sua vez respondeu, para Yui: "Que?? O que isso tem de angelical??"YUI, por sua vez explicou: " " - TRADUTOR: o nome e claroBuma fica imune e da o anjo para o psyduckE o paredao e formado:Messi ou Silvio Santos! Uma usina nuclear explodiu alguns dias atras
trazendo desgraca para a cidade chamada de Baixadaegua. muitas pessoas perderam o ultimo capitulo de Passsione por causa disso, que lastima para quem nao tem o que fazer. Alem disso, fizeram cancelar o show do Restart que ia ocorrer no dia, algumas pessoas bem coloridas choraram por isso, enquanto outras nao.Ainda nao se sabe a causa, entao culparam o dolar americano, por algum motivo.Ser desastre- "E...claro...foi o dolar..." *olha para os dois lados*Alem de muita gente desocupada, outros foram prejudicados, com deformacoesA fa da Railei Uiliames foi afetada....quebrou as unhas das maos OO, todas as seis!!Umberto Pereira tambem foi afetado, sua pouca-fama deformada para nenhuma fama.Por que estamos falando dele mesmo?Ate a comida foi deformadaPara enviar mensagens para os moradores de Baixadaegua ligue:88855-54449-0999UO26-Para mandar dinheriro.999955588-523131-MACACA- Para mandar roupas e alimentos12345678910- Para curtir com a cara deles.
The Fist que ainda nao tem nome no Brasil.O filme se passa depois da primeira guerra mundial e conta a historia de uma especie de Super Heroi oriental.Olha o trailer ai.
Divulgadas os novos posters de O Lanterna Verde. Meio desenhado parece ate capa de HQ. Confira as pinturas baseadas no grande game de ficcao cientifica Mass Effect 2. O canal MACHINIMA preparou um MOD de Half-Life 2 o transformando em Contra de Nintendo 8 Bit. Ficou bem feito pra caramba. olha ai. Quanta coisa boa a gente consegue garimpar nessa internet, incrivel como a facilidade a cultura melhora a cada dia gracas a tal.Eis que eu tive uma nova surpresa, ao conhecer o duo chamado de Goon Moon. o projeto idealizado por Jordie White( talvez, mais conhecido pelo sua alcunha de Twiggy Ramirez) Ex baixista e atual guitarrista da banda de Marilyn Manson, e Chris Goss( produtor de discos do Queens of the stone age ).A duo mistura elementos do rock alternativo, melodias experimentais do Noise rock e Indie , folk music, pop e world music criando assim sua identidade num disco realmente bastante interessante.Alem de Jeordie White nos vocais e guitarras, Chris Goss nos vocais e baixo, a banda conta tambem com o baterista Zach Hill e o guitarrista Fred Sablan alem de parcerias nas composicoes de Josh Hommes( Queens Of The Stone Age ),Dave Catching (Eagles of Death Metal), Josh Freese (A Perfect Circle, Nine Inch Nails, The Vandals), Whitey Kirst (Iggy Pop), e Pete Perdichizzi (The Flys).A banda lancou seu primeiro Full lenght em 2007 batizado de Licker's Last Leg lancado pela gravadora Ipecac Recordings de Mike Patton (Faith No More)Vale muito a pena conhecer o som desse Duo. Ola pessoal, tudo blz? ainda estou me readaptando a escrever em blogs, ehehehe, mas quero colocar uma materia muito interessante sobre Musica x Esporte, o texto foi escrito pelo meu camarada Renato Graccia, que foi durante muitos anos baterista da famosa banda de Metal VIPER.E bem interessante ver seu relato, para o publico tanto da musica quanto do esporte, espero que curtam [:D]Pequena Analogia Bateria x EsporteO ano era 1993. Embarcamos no aviao rumo a Frankfurt, com escala em Paris, por volta de dez da noite. Minha namorada na epoca ( hoje esposa ) havia gravado algumas palavras em uma fita K7 para que eu ouvisse durante o longo voo. Nao me contendo, logo que a aeronave decolou, apertei o play do meu walkman e comecei a ouvir uma porcao de coisas romanticas e, outra porcao caprichada, de incentivos e de apoio para os momentos dificeis que eu enfrentaria nos proximos meses. Acho que o meu relato sobre a turne anterior, ha mais ou menos um ano na epoca, havia sido muito bem absorvido, pois tudo que ela dizia fazia pleno sentido e, aos poucos, fui tendo a certeza de que teria que repetir aquela fita algumas vezes durante a viagem de 75 dias.Assim como imagino que um esportista, seja ele radical ou convencional, deva passar por certa tensao quando vai para outra cidade ou pais para participar de uma competicao, nos, bateristas ( ou musicos em geral ), tambem sentimos uma boa dose de Sera que me dediquei o bastante? quando saimos em turne.Sao meses de ensaios longos e
cansativos, estudos, revisao de equipamentos, condicionamento fisico e de preparacao geral. Porem, sempre parece que esta faltando alguma coisa. E dificil de explicar, mas, por mais treinados que estejamos, ha sempre uma pontinha de preocupacao quanto ao nosso desempenho durante as apresentacoes. Mas, como me disse uma vez Vinnie Appice ( baterista do Black Sabbath e de algumas outras bandas importantes no cenario mundial ), Se nao houver um pouco de ansiedade e de inquietacao, nada disso vale a pena. Em teoria, sabias palavras. Ja na pratica, existem momentos em que eu gostaria de estar cem por cento seguro. Sem a menor ansiedade e preocupacao. Mas nem sempre temos tudo o que gostariamos.Especificamente falando dos bateristas de rock, o lado artistico/musical nao adianta nada se a pessoa nao tiver um bom preparo fisico. Apenas para ilustrar, com a minha banda da epoca ( Viper ), eu repetia o mesmo movimento com a perna direita 26.500 vezes, em media, durante um show tradicional. Some-se a isso o fato de que, alem da perna direita, ainda tenho outros tres membros em constante movimento, da para se ter uma ideia do esforco fisico realizado. Para piorar a situacao, geralmente tocamos com as luzes do palco a uma distancia relativamente curta do musico e do instrumento. Isso gera um calor bem desconfortavel quando se esta em plena atividade fisica e mental. Ah, tem tambem as maquinas de fumaca, que podem ate agradar o publico e tornar o espetaculo mais bonito e interessante, mas que, ao mesmo tempo, criam uma enorme dificuldade para os musicos respirarem um ar, digamos, mais ou menos fresco. Por tudo isso, comparo, de certa forma, um show de duas horas, com uma maratona. Nessa comparacao, imagino que as luzes sejam uma pequena e insistente pedra incomoda dentro do tenis do maratonista e que o problema da fumaca seja mais ou menos como uma caibra leve, porem constante, na panturrilha. Fazer um show desses por semana, tendo ensaiado e se preparado fisicamente para tal, acaba virando uma rotina prazerosa e tranquila, como pedalar cinco quilometros em terreno plano e a velocidade moderada. Porem, diferentemente do que costuma acontecer na America do Sul, as turnes na Europa sao um pouco mais puxadas para as bandas de medio porte. No total, fizemos mais de quarenta e cinco shows, dos quais, vinte e oito (todos em cidades diferentes ) aconteceram em um espaco de trinta dias. Por ai, pode-se ter uma nocao, como citado no inicio, de que o lado artistico/musical nao adianta nada sem um bom preparo fisico.A nossa rotina durante os dias de turne era terminar um show, conversar por algum tempo com as pessoas do publico e fazer contatos, enquanto a equipe tecnica desmontava e guardava o equipamento no onibus de turne. Apos a chamada do tour manager, ir para o onibus, passar uma toalha umedecida pelo corpo ( e depois uma seca ) para tirar o suor, comer alguma coisa que aqueciamos no microondas e ir para a cama. Deitavamos em treliches que ocupavam toda a parte de tras do veiculo. As