Perigo! Como disse certa vez o psicologo gaucho Prof. Renato Caminha, o stress pos-traumatico e uma patologia de memoria. Tudo se resume a lutar ou fugir. O medo e maior que a capacidade de demostrar amor, muito menos, ternura e gratidao.A amigdala generaliza e amplia as aparenciasameacadoras no intuito de proteger o proprio organismo da dor. Entao, pessoascom a aparencia fisica dos seus algozes, mesmo que batalhem diariamente paraserem o oposto de seus algozes, tambem travam um briga diaria, mas com o espelho, se tiverem oazar de serem parecidos fisicamente com ele(a).Eu mepergunto o motivo pelo qual as pessoas se forcam a estes encontros taoangustiantes, quando houve evidencias claras de traumas graves na infancia.Seguir um script social? Somos seres sociais e a necessidade deenquadramento, de ajustamento, e uma forma de superacao humana. Todo nossoesforco parece se resumir em termos uma bela foto no porta-retrato de nosmesmos, melhor ainda se estivermos acompanhados por nossos maiores afetos. Sobreisso, costumo orientar aos meus clientes ter em suas casas somente fotos demomentos plenamente felizes, porque isso atenua a acao da amigdala. Fotosatuais, de momentos felizes sao ainda mais eficazes porque atualizam a amigadado sucesso do tempo presente. E conforme um caso mais grave, estrategias de recuoterapeutico, quando os encontros forem inevitaveis, indico elencar e escreverem um Diario dePositividade (tecnica da Psicologia Positiva), tudo que for leve epositivo, mesmo que pareca infantil ou pueril, desde as receitas de culinariaque lembrem pessoas queridas, como avos e avos que deram suporte. Dr. Martin Seligman (Livro Florescer, 2011), sugere listar toda noite antes de dormir, tres situacoes positivas ocorridas no dia, observada pela pessoa. Ao final de um mes, meus clientes perceberam que ocorriam muitas coisas positivas. De inicio, a tarefa parecia boba e ate mesmo uma tarefa dificil. Mas ao final de um mes, dificil foi selecionar apenas tres situacoes. Para leigos, o relato de quem utilizou a tecnica do Diario da Positividade: https://www.youtube.com/watch?v=zrU3mkWaMU8O fomento anarrativas felizes com desfechos engracados e edificantes que foram ignoradospelo tempo. E principalmente estimulando a criacao de circuitos virtuosos com o que denomino por "Pacto Benefico", licao que aprendi com meu Pai (que na verdade e na pratica uma postura discreta de ajuda) a importancia da evitacao decompactuar de conversas paralelas, ocultas, que critiquem algum outro membro dafamilia, apenas abrindo um parentese somente se for para ajudar de verdade algum membro da familia. Por isso e tao importante a leitura e viagens porque as pessoas tem algo melhor a trocar, conversar e somar do que criticar a vida alheia. Esta forma de alinhamento pode servir de estrategia de aproximacao emum curto espaco de tempo, mas a medio e longo prazo, atenuando o ruido nacomunicacao, tirando um pouco da ferrugem que emperra uma engrenagem, ao mesmo tempo que aira a terra para quem sabe, o plantio de novas sementes de amor. Amor no sentido de reciprocidade sadia, com vinculo de confianca e cumplicidade.Diante de um contexto tragico e dramatico, parece logico e prudente exercitar talvez a lente cor-de-rosa, exaltandonestes encontros sempre que possivel, o que seja mais positivo das pessoas, dassituacoes, dos desafios e ate