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Oi meninas, vim aqui informar a voces que estou bem.Pensei bastante e decidi que nao vou me suicidar tenho que ficar linda, pra aquelas gordasme verem magrinha,magrinha *-*]Ele me procurou e disse que me ama, que eu vou ser a mae do filho dele *-*Que esta morrendo de saudades! Enfim, to muito feliz!Obrigada pelos comentarios que fizeram!Espero por mais.By: Feeeh Meninas, o que aconteceu hoje foi que minha mae nao deixou eu ir ao show!E briguei com ela feio, depois que fiz tudo.... pra ela, por ela e ela faz isso!Discuti feio com ela, e falei que o primeiro carro que visse na minha frente eu iria me jogar!Agora estou com mais forcas do que nunca pra ter a anorexia nervosa e a bulimia comigo, gastei o resto do dinheiro com 1 caixa com 20 comprimidos de Diuretico.1 laxante, e um alisante de cabelo...e meu irmao falou quando eu quiser ir no Jaiminhos (uma casa de festas) e so eu ir numa sexta-feira pra casa dele e voltar no Domingo que eu vou, minha mae nao vai nem saber!Mulher chata, FDP , to morrendo de odio dela cara!To com uma vontade de suicidio!Mas vou me afundar na anna e ela vai ver como vou emagrecer rapido!Ah o diuretico pode causar anorexia :o ja tenho ne, entao ajuda mais ainda!Mais por dentro to super triste, estou a procura de uma anna mia daqui de Campos quase 1 ano!Se voce conhece alguma, pelo amor de Deus me avise!PRECISO DEMAIS DE AJUDA!Pode ser de Macae tambem!Meninas, as que me ajudaram obrigada de coracao mesmooo!Beijo, ;*By: Feeeh Meninas, estou pensando em criar um novo blog !Mas nao e sobre anna-mia nao, porque nao sou mais... faco la minhas dietas, e exercicios mas me tratei e nao quero mais isso pra minha vida.Enfim, o que voces acham?O blog seria sobre, TUDO !Moda,cabelo,maquiagem,sexo,meninas,meninos,pele,sites,facebook,gatinhos,gatinhas.... entao?Quem ta comigo nessa?So vou criar o blog, se voces comentarem dizendo o que voces acham e se gostariam ou nao, mas voces vao ter que participar e ser leitora ou leitor.Olha, aguardo a resposta de voces viu !Enquanto isso, vou pensando no meu futuro blog (TALVEZ).Beijooooooos da Reeeh ! ;D NF: 'No food" (Sem comida) - E uma dieta de 2, 4, 6, 8, 10 kcal por dia, se for NF de uma semana, deve terminar com 40 kcal. E totalmente proibido comer alguma coisa solida. E valido somente liquidos, mais nada. A semana de NF, perde-se uns 5kg, se a garota Ana for bem rigorosa na dieta, claro, mas corre grande risco de desmaio, anemia e fraqueza.LF: "Low Food" (Comidas leves) - E igual o 'No Food', porem, a versao e menos rigorosa, voce pode comer vegetais e frutas, mas com moderacao, alcancar ate 200 kcal por dia. E muito cha e agua! Uma semana, perde-se uns 3kg, aproximadamente.Dicas' Compre varios sabores de cha para tomar no NF/LF para nao enjoar e dar impressao de saciedade Agua gelada + Limao + Adocante = Para acelerar o metabolismo de vez em quando Esta impulsiva? Compra Trident, e mastigue cada um ate perder todo o
suco Esta no computador e com fome, e nao aguenta mais ler? Procure jogos, a hora passa e voce nem ve. Se puder, durma a tarde, acorde no fim dela, coma algo de muita baixa caloria e volte dormir Deixe verduras picadas na geladeira, assim, quando for ataca-la, pegara algo de baixo teor calorico Precisa comer doce e esta de LF? Corte banana em rodelas, pingue gotas de adocante + canela e leve ao microondas. Ta sem nada pra fazer? Que nada. Vai dancar, pular, correr, subir e descer escadas ou fazer abdominais para queimar essas gordurinhas da barriga! Esta querendo desistir? Tudo bem, mas enquanto isso tera 5 magrelas passando do seu lado, e os garotos te comparando com ela! Sobre mim'Hoje acordei com umas dores nas costas, mas to bem.Ontem gastei bastante calorias e voltei serio mesmo com meu namorado.Agora ele esta bem mais carinhoso comigo, e a anna e a mia?Sinto falta da mia, pelo fato de estar mais dificil miar.A anna ah com ela to bem, quero ''arrastar'' uma menina daqui da minha cidadepra ser anna-mia tambem, ja que ate hoje nao achei nenhuma.Meninas, agora preciso de voces: Como faco isso?Beijos, amo voces! By: Feeeh
Ola, meninas... poxa desculpa mesmo e que minha prima esta aqui em casa por uns tempos, problemas...Entao nem posso entrar muito no msn nem no BLOG.Mais vou deixar mais dicas pra voces por aqui ok?Eu estou bem, podem ficar tranquilas ... estou em processo de perda de peso rse rumo aos 52kg !(Corpo de mulher NORMAL rs)Meninas, espero que voces sigam suas metas e que ninguem me critique do peso que escolhi pra mim... melhor com 1.72 de altura e 52kg do que com 1.72 e 80kg !Entao vou estar magra ok...To pensando seriamente em excluir o blog, porque quando eu posto pra voces quero que voces COMENTEM!Porque ai sim vou saber, o que voces acham o que sentem, e me contar como estao!Ainda vou pensar sobre isso...Nao fique muito agasalhada. quando esta frio, organismo gasta energia para manter a temperatura estavel.Se tiver um ataque compulsivo, mastigue a comida e cospe a seguir. Estrague a sua comida. Coloque muito sal, por exemplo, resulta muito bem e voce nao ira comer. Olha para a gordura que tem no corpo e imagina que se comer, nao vai fazer mais nada senao adicionar mais gordura ainda. Coma quando estiver rodeada de pessoas. Com a conversa elas irao esquecer de te vigiar. Veja sempre foto daquela thinspiration linda. Coloque na cabeca que se o teu amigo(a) magerrimo(a) come 3000 calorias e nao engorda, nao quer dizer que possa fazer o mesmo. Aprende a gostar da sensacao de vazio no estomago. Confie em mim, vai sentir-se enjoado quando comer exageradamente mais uma vez. Observe as outras pessoas, especialmente gordos (as), quando estiverem a comer, e sinta-se superior por nao estar comendo nada e ter seu corpo limpo. Come pastilhas/chicletes sem acucar, mantem a boca distraida e voce nao pensa em comer (so no ultimo caso.). Coma as refeicoes em pratos pequenos. Comer em frente a Tv distrai os sinais de estomago cheio, e provavelmente naoSe estiver com muita fome saia de casa , visite amigos onde nao pode comer a vontade.Quando sentir dores de estomago da fome, curve-se e encolha a barriga. Pelo menos para mim funciona.Lembre-se sempre de uma coisa, perder peso nao e so um objetivo, mas tambem uma disciplina. Como uma data de evento (casamento, formatura) na vida e preciso esforco e forca de vontade. E necessario planear e organizar a dieta, e nao desistir nunca.Um dia desleixado na dieta nao e desculpa para parar e engordar horrores. Desistencia e desculpa de pessoas fracas. E voce nao e fraca, nao e mesmo?Durante os dias de nf ou de lf muito baixo, pingue entre 3 a 10 gostas de limao (com uma gota de zero cal, a gosto) em 500ml de agua gelada. Vai te refrescar alem de te fazer sentir melhor e queimar calorias! (agua gelada acelera metabolismo)Evite passar perto da cozinha principalmente nos horarios de comer em que seus parentes estarao la.Estabeleca punicoes..Deu vontade de comer? Aperte bem forte no braco, se belisque. Voce vai se sentir melhor,acredite.Ouca musicas que te encorajam a ser bonita!Escreva textos sobre como voce gostaria de ser, e
o que voce faria se fosse assim! Te dara animo para emagrecer!Compre aquela roupa perfeita a qual voce se comprometeu a usar assim ela sera uma forma de medir o quanto voce emagreceu(ou nao)Dentro do seu corpo gordo existe um ser magro, liberte-o;E PRA VOCES NAO DESANIMAREM THINSPOS:OBRIGADO AS NOVAS SEGUIDORAS!CONVIDE AS AMIGAS ... ;
Meninas,, agora estou com outro blog mais bonito e moderno.Mas la vao ter as dietas, dicas de beleza, fofocas... Entao vamos partir pro novo blog, SIGAM !http://reeh-sweetgirl.blogspot.com.br/ Meninas, pelo amor de Deus me ajudem!Estou ficando com o corpo de mulher 'gostosa' e tipo meu namorado ta amando isso, e todos os 'caras'. Mais se eu emagrecer do jeito que EU quero, peso de 50kg eu sei que vou ficar linda perante a muitas mulheres, e cada manequim 36 que poderei usar *-*Mais o estilo mulher gostosa, ta tomando conta de mim... entao farei uma votacao aqui...Qual o corpo que voce acha que seria melhor pra mim, mais bonito?Voce que ja me conhece (rosto) como ficaria melhor?Tenho 1.72 de altura, 60kg , 16 anos.Vou postar 3 exemplos das seguintes opcoes abaixo:Mulher MagerrimaMulher NormalMulher GostosaPra voces votarem e so ir nos comentarios e postar sua resposta!Meninas agradeco a votacao de voces!Outra coisa, comentem viu ... tenho visto pouco comentario de vocesisso me deixa triste e muito desanimada pra postar ):3Beijos ;* Estive vendo alguns comentarios sobre a tal liberacao homosexual e achei algo que me interessou e agora estou postando aqui. e concordo que nao devemos nos sentir obrigados a seguir tais leis que sao impostas pelos 'Poderosos':Sendo que Deus e o mais amoroso e misericordioso, e um Deus de AMOR! Mas, antes de amoroso, Ele e justo! Acho que, para que tenhamos um julgamento misericordioso e justo, todos nos precisamos, primeiro, cumprir sua lei e sua justica; bem como as palavras do Salvador em Mateus 3: 15.Uma mulher postou assim:Acho que o cristao nao tem que aceitar ou nao aceitar o homossexualismo, acho que o papel do verdadeiro cristao deveria, em primeiro lugar amar o proximo acima de qualquer transgressao, como manda um dos maiores mandamentos, orar pelo pecador, vigiar para nao cair em determinados erros e fazer a sua parte no mundo, sem esquecer que e um cidadao como outro qualquer, e que o fato de professar uma fe diferente nao o faz melhor do que ninguem.Ja a questao do pastor que se ver obrigado a fazer o casamento entre pessoas do mesmo sexo, por causa de uma lei que ainda nem esta valendo, e que diz como ja ouvi alguns dizer que preferem ser presos a realiza-lo; acho de uma tamanha falta de sabedoria, conhecimento biblico e falta de respeito ao cidadao que cumpre seus deveres. Ou mesmo que nao os cumpra...cade o livre-arbitrio? Quando digo falta de conhecimento biblico e porque pelo que eu saiba, a propria biblia diz que, o cristao e sujeito as leis deste mundo...ou seja e lei! E se voce nao se asujeitar voce estara em rebeldia...mal exemplo nao acha?rsrsrs Sei la! Acho que o mundo pertence a todos e todos devem ter diretios iguais...Se o cara, ou a menina quer casar...por que nao? Nao sao eles que vao ser condenados, a salvacao nao e individual? Entao cada um deve cuidar da sua...Quando digo condenado, me refiro ao fato de que e assim que se prega no evangelho, que quem age de determinadas maneiras que para
Deus nao e certo, vao ter uma condenacao eterna...Mas o que sei de Deus, e que Ele nao se iguala nem um pouco ao homem...Ele e misericordioso e ama a todos incondicionalmente! Um pastor respondeu:Gostei muito de seu comentatio, tenho certeza que e de muito valor para os que o leem. E, em primeiro lugar, deve agradecer pelo mesmo!Eu gostaria de comentar acerca de algumas coisas que achei interessante sobre suas palavras, lembrando, aquilo que vou citar nao necessariamente verdades, porem, apenas minha opiniao particular.Concordo com voce que os maiores mandamentos dados ao homem sao o de amar a Deus acima de tudo e ao proximo. Isso e indiscutivel! E realmente ele nao pos nenhum parentese quanto a essa ordem.Devemos, de fato, amar todas as pessoas: heterosexuais, homosexuais, etc... Acima de seus erros e acertos, inclusive! Contudo, isso nao significa que devemos aceitar ou, muito menos, aderir aos seus erros. Devemos amar e aceitar o ser e nao seus erros ou acertos, uma vez que todos sao passivos dos mesmos. Jamais um cristao deve deixar de ajudar alguem so porque leva uma vida com valores diferentes dos seus...De fato, a Biblia diz que devemos ser submissos a nossos reis e governantes, no entanto, nao significa que necessariamente devemos aceitar tais leis. Existem leis que permitem e leis que obrigam. O casamento gay e permitido, nao obrigatorio! Contudo, a suposta lei adverte de que se a autoridade religiosa nao aceitar realizar a cerimonia pode ser presa. Eu, pessoalmente, ja esperava que esse tipo de lei surgisse agora nesses ultimos dias.Existem paises que tem a pena de morte; e uma lei! Nao significa que devemos aceitar ou concordar com ela, mesmo porque e totalmente contra os principios divinos, mas, estamos sujeitos a ela.Nao e de agora que reis e governantes estabelecem leis contra os principios de Deus; por exemplo: no capitulo 3 no livro de Daniel o rei Nabucodonosor estabeleceu uma lei de que, a um determinado sinal, todos deveriam prostrar-se diante de sua estatua de ouro, caso contrario, morreriam! Daniel nao se submeteu a tal lei porque sabia que era contra seus principios religiosos. Pessoalmente, nao acho que ele errou; pois, se assim fosse, o Senhor nao o teria libertado da fornalha ardente; no capitulo 12 do livro de Atos o apostolo Pedro foi preso pelo rei Herodes, em seguida um anjo do Senhor o libertou!Nem sempre as leis de nossos paises serao condizentes aos principios de Deus, de fato. Ainda mais nestes ultimos dias! Mas, pessoalmente, eu acredito que todo cristao tem , nao so o direito, mas o DEVER de recusar-se a se submeter a qualquer lei que infrinja as leis de Deus, as quais sao muito maiores e mais importantes! Bem como o exemplo do profeta Daniel.Deus e o mais amoroso e misericordioso, e um Deus de AMOR! Mas, antes de amoroso, Ele e justo! Acho que, para que tenhamos um julgamento misericordioso e justo, todos nos precisamos, primeiro, cumprir sua lei e sua justica; bem como as palavras do Salvador em Mateus 3: 15.
O desatino (absurdo) de uma lei que regulamenta a relacao homoafetivaO Supremo Tribunal Federal reconheceu como legal e legitima a uniao homo-afetiva, dando as pessoas do mesmo sexo, que vivem juntas, todas as garantias da lei como se casadas fossem. Essa e a tendencia de uma sociedade secularizada que nao leva em conta a verdade de Deus. A raca humana, na sua corrida desenfreada rumo a degradacao dos valores morais, abafa a verdade, amordaca a voz da consciencia e conspira contra os principios absolutos que emanam (procedem) da Palavra de Deus. A ira de Deus, porem, se revela desde o ceu contra toda essa impiedade e perversao e o primeiro sinal dessa ira e que as pessoas perdem qualquer senso de culpa. Elas pecam e nao sentem mais tristeza pelo pecado. Antes, aplaudem suas loucuras, fazem apologia (elogio) de sua decadencia e censuram aqueles que discordam de sua sandice (tolice), rotulando-os de radicais. Vamos, aqui, examinar alguns aspectos dessa decisao tomada pelo Supremo Tribunal Federal a luz das Escrituras: 1. A decisao conspira contra a Palavra de Deus. Ao longo da historia as constituicoes procuraram se inspirar na Palavra de Deus, a carta magna da liberdade e da justica. A relacao homo-afetiva, ou seja, a uniao entre pessoas do mesmo sexo esta na contramao da verdade de Deus. E uma abominacao para Deus, conforme Lv 18.22.Trata-se de um erro, uma disposicao mental reprovavel. Nao e uma relacao de amor, mas uma paixao infame conforme Rm 1.16 aos 32 (24-28) Porque nao me envergonho do evangelho de Cristo, pois e o poder de Deus para salvacao de todo aquele que cre; primeiro do judeu, e tambem do grego. Porque nele se descobre a justica de Deus de fe em fe, como esta escrito: Mas o justo vivera da fe.Porque do ceu se manifesta a ira de Deus sobre toda a impiedade e injustica dos homens, que detem a verdade em injustica.Porquanto o que de Deus se pode conhecer neles se manifesta, porque Deus lho manifestou. Porque as suas coisas invisiveis, desde a criacao do mundo, tanto o seu eterno poder, como a sua divindade, se entendem, e claramente se veem pelas coisas que estao criadas, para que eles fiquem inescusaveis;Porquanto, tendo conhecido a Deus, nao o glorificaram como Deus, nem lhe deram gracas, antes em seus discursos se desvaneceram, e o seu coracao insensato se obscureceu.Dizendo-se sabios, tornaram-se loucos.E mudaram a gloria do Deus incorruptivel em semelhanca da imagem de homem corruptivel, e de aves, e de quadrupedes, e de repteis.Por isso tambem Deus os entregou as concupiscencias de seus coracoes, a imundicia, para desonrarem seus corpos entre si;Pois mudaram a verdade de Deus em mentira, e honraram e serviram mais a criatura do que o Criador, que e bendito eternamente. Amem.Por isso Deus os abandonou as paixoes infames. Porque ate as suas mulheres mudaram o uso natural, no contrario a natureza.E, semelhantemente, tambem os homens, deixando o uso natural da mulher, se inflamaram em sua sensualidade uns para com os outros, homens com homens, cometendo torpeza e recebendo em si mesmos a
conduta pelas Escrituras, marcha resoluta pelas veredas da justica e colhe os frutos amadurecidos da santidade e da bem-aventuranca. Aqueles, porem, que entram pelos atalhos do prejuizo moral, caem nas emboscadas do pecado e colhem os frutos amargos da sua propria loucura.Rev. Hernandes Dias Lopes - Pastor da IPC do Brasil
Jesus Obrigada por me livrar dos Sofrimentos.. me faca entregar a minha vida a ti nao somente quando eu lembrar de ti ou quando eu quiser algo.. mas me faca ter amor a tua Palavra.. Faca que possamos ser verdadeiros no caminhar e no louvar o Teu nome.. que nosso testemunho seja para refletir a Tua vida em nossa vida,... perdoe os que blasfemam contra o teu nome.. eles nao sabem o amor que Tu tens para com os seus filhos amados... faca sermos sinceros e servos da sua palavra...Jesus .. nao deixe que possamos nos lembrar de Ti apenas no momento de pascoa... mas que possamos lembrar e viver para ti em todos os segundos de nossas vidas...Perdoe as nossas falhas de nao ter falado de Ti naquele momento em que tivemos a oportunidade de evangelizar e pregar da tua palavra.. nao nos deixe ter vergonha das tuas palavras e nem de seguir o teu nome.. .Faca que tudo que sair da nossa boca que seja para a tua glorificacao...Faca que possamos ter paciencia e nos alegrar quando passarmos por provacoes.. pois atraves dela nossa fe em ti aumenta.. e assim temos mais forca para enfrentar os obstaculos da vida ..Faca que possamos amar o nosso proximo .. como amamos a nos mesmos... e cuidar deles .. como cuidamos daquele que amamos sem nenhuma intencao... pois o teu mandamento e que amemos o nosso proximo sem nenhum interesse de troca...Obrigada Jesus pela Biblia pois ela nos ensina a viver neste mundo .. onde tem loucos, sabios, espertos, falsos profetas, blasfemadores.... Mas principalmente Agradecemos pois temos o conhecimento da Tua palavra e assim somos Crentes em TI Senhor. JESUS ME AMA... E eu nem fiz nada e ele me deu vida, ele me deu saude , me deu a minha familia, meus amigos, meu servico, uma igreja para adorar o nome dele, me mostrou o verdadeiro sentido de amar e viver em paz com todas as pessoas, ele me faz ser inteligente,e saber amar todas as pessoas pois elas sao semelhanca do Criador de todas as Coisas...Ele me deu o mais importante para minha Vida .........Ele me deu a SALVACAO Ele te ama tbm e morreu na Cruz para te salvar tambem.Obrigada Jesus O deserto do Saara e um lugar muito curioso. Durante o dia, a areia escaldante pode chegar a 58, um calo que nem podemos imaginar! Mas a noite, outra coisa extraordinaria acontece, o deserto pode atingir temperaturas abaixo de zero. Nesse contexto: Encontramos o beduino e seu camelo. A caminhada do dia quente trouxe muito sono a ambos. O beduino desceu de seu camelo, armou sua tenda e preparou algo para comer. Entao foi para a tenda antes que a noite comecasse a esfriar. Seu companheiro camelo ficou de pe do lado de fora mastigando sua refeicao. Com o passar das horas, o frio foi aumentando e o camelo resolveu colocar o focinho dentro da tenda. O beduino acordou assustado com aquele focinho gelado encostando-se ao seu pe. Sorriu e pensou: Coitadinho, esta muito frio la fora, so o
focinho dele nao vai me incomodar. Apos algum tempo, o beduino acordou novamente, desta vez com uma das patas do camelo dentro da tenda. O frio estava intenso e o sono pesado........... O Beduino deixou pra la e voltou a dormir. Alta madrugada o beduino desperta assustado, pois, a metade do corpo do camelo estava dentro da tenda... O vento estava forte la fora, e ele achou graca e mais uma vez voltou a dormir. Ja da proxima vez que acordou, o beduino estava tremendo de frio, pois o camelo forcara tanto a entrada na tenda que ela virou e foi levada embora pelo vento... Os dois passaram uma noite insuportavelmente fria As vezes mesmo sabendo que nao deveriamos fazer algo, o fazemos e permitimos que esses erros vao tomando espaco em nossas vidas de tal forma que quando acordamos,m perdemos tudo por conta do nosso deslize. Revista "A Arte de escolher BEM"** Somente na Revista do Profo
aAAaaaaiiii que Frioooo Dia do AmigoSeja feliz praticando o bem. Cumprimente todos com alegria. Sorria! Ajude no que puder. Tenha sempre boa vontade. Compartilhe conhecimentos. Escute, com atencao, as pessoas que lhe dirigirem a palavra. Tenha paciencia. Faca o outro mais feliz. Semeie a paz. Crie para voce e os outros a Felicidade. Feliz Dia Do AMIGO a TODOSQue Deus abencoe vcs .. Sabe aquela hora que bate uma fome? Usualmente, la pelas quatro da tarde, quando voce percebe que esqueceu de almocar. Aquela sensacao no estomago que incomoda, que faz voce pensar em si uma coisa: conseguir comida. E ai e um pulo do escritorio ate a padaria ou banquinha de frutas da esquina. Essa passa a ser sua prioridade e a ela voce direciona todas suas acoes. Eu poderia usar outro exemplo semelhante, onde so uma coisa domina toda a sua mente, mas nao fica bem em um site de familia. Vamos ficar na necessidade de comida. Onde voce passa a sonhar com aquele pao quentinho, a fumaca subindo, e dentro dele aquele festival de cores e sabores que e seu sanduiche preferido. Ou entao aquele chocolate, derretendo na boca... Quantos de voces estao sentindo fome agora? E que, por causa disso, esta dividindo a atencao entre o texto e o estomago? Teve um pessoalzinho ai de Sao Paulo que ate levantou e foi procurar uma bolacha ou barra de cereal nas gavetas. Uma coisa de cada vez esse e o poder do foco. Ser dominado por uma unica coisa, algo que exige que tomemos uma acao imediata. Um lider deve ser dominado por esse unico foco em seu trabalho.A cada hora, a cada momento, focar nossas mentes e energias no assunto que vai manter nossa empresa e equipe funcionando bem, que vai gerar lucros, que vai agradar o cliente. E como diz aquela historinha Zen: um aluno perguntou ao velho mestre qual era o segredo da iluminacao e do sucesso. Coma quando tiver fome e durma quando tiver sono. Mas nao e isso que todos fazem? questionou o aluno. Nao. A maioria pensa em milhares de coisas enquanto come e tenta solucionar muitos problemas encostado no travesseiro.E acabam nao fazendo bem nem uma coisa nem outra. Nao resolvem os problemas nem dormem bem. Da mesma forma, o lider, que se concentra em dois assuntos ao mesmo tempo, nao consegue resolver nenhum. Voce pode lidar com vinte, trinta assuntos diferentes em um dia. Desde que o faca um por vez. Sim, podem surgir emergencias. Pare de pensar no assunto anterior, concentre-se, tenha fome de resolver a emergencia. Depois disso, volte a pensar naquele outro problema.Treine o seu foco na fome mais importante do momento fazendo-se, constantemente, essas duas perguntas: Qual e o assunto que exige mais atencao/e mais importante para o bem da equipe nesse momento? O que posso fazer agora para resolver ou, ao menos, comecar a tomar uma atitude a respeito disso?Nao se permita pensar "e depois?", da mesma forma que ninguem, ao almocar, pensa no jantar. Concentre-se na sua fome de agora, na questao que voce identificou