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100.000 pessoas, recorde absoluto ate entao para qualquer banda do mundo. Bob Marley & the Wailers eram simplesmente a banda em tournee mais importante daquele ano e o album "Uprising" bateu todas as paradas de sucesso no continente europeu. Foi um periodo de maximo otimismo na carreira de Bob Marley. Hoje pode ser considerado o primeiro e maior astro musical do Terceiro Mundo e a maior voz deste. Suas musicas mais conhecidas sao " I Shot the Sheriff "," No Woman, No Cry"," Could You Be Loved "," Stir It Up "," Get Up, Stand Up "," Jamming "," Redemption Song "," One Love/People Get Ready "e," Three Little Birds ", e tambem lancamentos postumos como " Buffalo Soldier "e" Iron Lion Zion ". A coletanea Legend, lancada tres anos apos sua morte e que reune algumas musicas de albuns do artista, e o album de reggae mais vendido da historia. Bob foi casado com Rita Marley (de 1966 ate a morte), uma das I Threes, que passaram a cantar com os Wailers depois que eles alcancaram sucesso internacional. Ela foi mae de quatro de seus doze filhos (dois deles adotados), os renomados Ziggy e Stephen Marley (le-se Stivan), que continuam o legado musical de seu pai na banda Melody Makers. Outros de seus filhos, Ky-Mani Marley, Julian Marley e Damian Marley (vulgo Jr. Gong) tambem seguiram carreira musical. Foi eleito pela revista Rolling Stone o 11o maior artista da musica de todos os tempos. A descoberta do cancer e a batalha contra a doencaDiagnosticoApos a tournee europeia, com uma vasta agenda marcada, Bob Marley e a banda partiram para os Estados Unidos, quando fizeram dois shows no Madison Square Garden. Durante a segunda apresentacao, Bob passou mal no palco e comecou a ser averiguado o que se passava com o idolo do reggae. Bob, embora com problemas de saude, chegou a fazer ainda mais um show em Pittsburgh, no dia 23 de setembro de 1980 (ultimo show de Bob Marley), mas logo o mundo recebeu a triste noticia de que o astro do Reggae tinha cancer. A doenca teria sido decorrente de um ferimento infeccionado no dedao do pe, que ele teria sofrido em 1977, durante uma partida de futebol em Londres. A ferida, quando feita, nao havia cicatrizado, e sua unha posteriormente havia caido; foi entao que o diagnostico correto foi feito. Marley na verdade sofria de uma especie de cancer de pele, chamado melanoma maligno, que se desenvolveu sob sua unha. Os medicos aconselharam-no a amputar o dedo, porem Marley recusou-se a faze-lo devido a sua filosofia rastafari, de que o corpo e um templo que ninguem pode modificar (motivo pelos quais os rastas deixam crescer a barba e os dreadlocks). Ele tambem estava preocupado com o impacto da operacao em sua danca; a amputacao afetaria profundamente sua carreira no momento em que se encontrava no auge. Colapso e tratamentoO cancro espalhou-se para o cerebro, o pulmao e o estomago. Ele lutou contra a doenca durante oito meses buscando tratamento na clinica do Dr. Joseph Issels na Alemanha, no
final de 1980 e inicio de 1981. Durante algum tempo, o estado de Marley parecia ter se estabilizado com o tratamento naturalista do doutor alemao. Morte Em maio de 1981, quando o Dr. Joseph Issels anuncia que nada mais poderia ser feito, Bob Marley ja abatido pela doenca, resolveu retornar para sua casa na Jamaica para passar seus ultimos dias junto a familia e amigos. Ele nao conseguiu completar a viagem, tendo que ser internado em um hospital de Miami. A sua mae segurava a sua mao aos prantos enquanto Bob a consolava pedindo que secasse as lagrimas dizendo: "Maezinha nao chores. Vou a frente para preparar um lugar." Faleceu pouco antes do meio-dia de 11 de maio de 1981. Menos de 40 horas depois de deixar a Alemanha. Reputacao Postuma A musica, a mensagem e a lenda de Bob Marley ganharam mais e mais forca desde a sua morte. Tambem lhe deu um status mitico, similar ao de Elvis Presley e John Lennon. Marley e enormemente popular e bastante conhecido ao redor do mundo inteiro. E considerado o rei do Reggae e e visto como uma das maiores vozes do povo pobre e oprimido, e um dos maiores defensores da paz, da liberdade e da igualdade social e de direitos. Apos a sua morte, a data do seu aniversario, o dia 6 de fevereiro, foi decretado feriado nacional na Jamaica. Conviccoes politicas e religiosas Bob Marley era adepto do movimento politico-religioso rastafari, que proclama Haile Selassie (imperador da Etiopia falecido em 1975) como a representacao divina na Terra e que defende o retorno do homem negro pelo mundo para a Africa. Bob Marley, altamente influenciado pela filosofia rastafari, expressava espiritualidade e defendia a liberdade, paz, igualdade social e de direitos, o amor universal e a irmandade para toda humanidade nas suas musicas, fazendo com que o movimento rastafari fosse conhecido pelo mundo inteiro. Mortimer Planno foi um anciao rasta que deu-lhe ensinamentos sobre o movimento. "Se todos nos unirmos e dermos as maos, quem sacara as armas? - Eu so tenho uma ambicao: que a humanidade viva unida. Negros, brancos, orientais, todos juntos. - Eu nao estou do lado dos negros nem dos brancos. Eu estou do lado de Deus, quem me fez vir do homem branco e do negro. " Bob Marley Marley era um grande defensor da planta Cannabis, usada por ele no sentido da comunhao. Na capa de Catch a Fire, inclusive, ele e visto a fumar uma "ganza", e o uso espiritual de cannabis, caracteristico do movimento rastafari, e mencionado em muitas das suas musicas. No movimento rasta, os dreadlocks representam a forca espiritual, as raizes (assemelham-se, literalmente, a raizes) que une o homem a Mae Africa.Controversia sobre o local do tumulo Em janeiro de 2005 foi divulgado que Rita Marley estava a planear exumar os restos de Bob Marley e enterra-los em Shashamane, Etiopia. Ao anunciar sua decisao, Rita afirmou que "toda a vida do Bob foi centrada em Africa, nao na Jamaica". Os jamaicanos foram amplamente contra a proposta, e a comemoracao do aniversario de
Bob em 6 de fevereiro de 2005 foi celebrada em Shashamane pela primeira vez, pois, antes todas as outras haviam sido realizadas na Jamaica. PREMIOS & HORARIAS 1976 - Banda do Ano (Rolling Stone)Junho de 1978 - Premiado com a "Medalha de Paz do Terceiro Mundo" pelas Nacoes UnidasFevereiro de 1981 - Premiado com a mais alta condecoracao jamaicana, a "Ordem ao Merito"1999 - Album do Seculo (Revista Time) por ExodusFevereiro de 2001 - Uma estrela na Calcada da Fama de HollywoodFevereiro de 2001 - Premiado com um Grammy pelo "Conjunto da Obra"2004: Rolling Stone Magazine classificou-o # 11 em sua lista dos "100 Maiores Artistas de Todos os Tempos"4"One Love" chamada cancao do milenio pela BBCVotado como um dos maiores letristas de todos os tempos por uma sondagem da BBC. DiscografiaAlbuns de estudioAlbum Banda Data de lancamento GravadoraThe Wailing Wailers The Wailers 1965 Studio OneSoul Rebels The Wailers Dezembro de 1970 Upsetter/TrojanSoul Revolution The Wailers 1971 Upsetter/TrojanSoul Revolution Pt II The Wailers 1971 Upsetter/TrojanBest of The Wailers The Wailers Agosto de 1971 Beverley'sCatch a Fire The Wailers 13 de abril de 1973 Island/Tuff GongBurnin' The Wailers 19 de outubro de 1973 Island/Tuff GongNatty Dread Bob Marley & The Wailers 25 de outubro de 1974 Island/Tuff GongRastaman Vibration Bob Marley & The Wailers 30 de abril de 1976 Island/Tuff GongExodus Bob Marley & The Wailers 3 de junho de 1977 Island/Tuff GongKaya Bob Marley & The Wailers 23 de marco de 1978 Island/Tuff GongSurvival Bob Marley & The Wailers 2 de outubro de 1979 Island/Tuff GongUprising Bob Marley & The Wailers 10 de junho de 1980 Island/Tuff GongConfrontation Bob Marley& The Wailers 23 de maio de 1983 (postumo)Island/Tuff GongAlbuns ao vivoAlbum Data GravadoraLive! 5 de dezembro de 1975 Island/Tuff GongBabylon by Bus 10 de novembro de 1978 Island/Tuff GongTalkin' Blues (gravado em 1973) 4 de fevereiro de 1991 Island/Tuff GongLive at the Roxy (gravado em 1976) 24 de junho de 2003 Island/Tuff GongVideografiaRebel Music: The Bob Marley Story - documentario dirigido por Jeremy Marr, lancado em 2001 pela Universal Music5 .One Love: The Bob Marley All-Star Tribute - tributo de diversos artistas exibido originalmente pela TNT6 e lancado em 1999 pela Palm Pictures7 .Legend - documentario e compilacao de 23 cancoes com a banda The Wailers, lancada em 1979 pela Universal Music8 .Bob Marley Live At The Rainbow - show realizado no Teatro Rainbow em Londres no verao de 1977 e lancado em 2005 pela Universal Music9 .Marley - documentario-musical, dirigido por Kevin Macdonald, lancando em 2012 pela Magnolia Pictures.
James Brown, cujos pais eram Susie Behlings e Joseph ("Joe") James Gardner (que mudou seu nome para Brown pois Mattie Brown o criou) na pequena cidade de Elko (Carolina do Sul) durante a Grande Depressao. Brown, que teria o nome do pai, acrecido de "Jr.", foi incorretamente registrado como James Joseph Brown, Jr Quando crianca, Brown era chamado de Junior. Quando mais tarde foi viver com a tia e um primo, ele passou a ser chamado de Little Junior pois seu primo tambem era chamado de Junior.James Brown e sua familia viviam em extrema pobreza. Quando Brown tinha dois anos de idade, seus pais se separaram depois que sua mae deixou seu pai para ficar com outro homem. Depois que a mae abandonou a familia, Brown continuou a viver com seu pai ate a idade de seis anos. Depois desse periodo, Brown e seu pai se mudaram para Augusta (Georgia).Seu pai entregou Brown para uma tia, que administrava uma casa de prostituicao. Embora Brown vivesse com parentes, passou longos periodos a propria sorte, perambulando pelas ruas.Durante sua infancia, Brown ganhava dinheiro engraxando sapatos, vendendo e trocando selos, lavando carros e loucas alem de cantar em concursos de talentos. Brown tambem fez shows para as tropas de Camp Gordon no comeco da Segunda Guerra Mundial pois os comboios viajavam por uma ponte proxima a casa de sua tia. E assim, ganhando dinheiro nestas aventuras, Brown aprendeu a tocar gaita dada ele por seu pai. Tampa Red, famoso musico americano e que estava namorando uma das meninas da casa de sua tia, ensinou Brown a tocar guitarra; alem disso, aprendeu com outros musicos a tocar piano e bateria. Brown quis se tornar artista apos assistir Louis Jordan, um popular musico de jazz e R&B, se apresentado nos anos 40 com sua banda Tympany Five em um curta chamado "Caldonia".Quando adulto, Brown mudou legalmente seu nome, removendo o "Jr." Brown comecou a praticar crimes em Augusta e na idade de 16 anos foi condenado por assalto a mao armada e enviado para um centro de detencao juvenil em Toccoa em 1949.Enquanto estava na escola reformatoria, conheceu Bobby Byrd, que viu Brown se apresentar na prisao. A familia de Byrd ajudou em sua soltura antecipada apos cumprir tres anos de sua sentenca. As autoridades concordaram em soltar Brown com a condicao que ele conseguiria um emprego e nao retornaria a Augusta ou Richmond County. Apos tentar o boxe e ser arremessador em um time semi-profissional de beisebol (uma carreira interrompida por uma lesao na perna), Brown focou toda sua energia na musica. James Joseph Brown (originalmente James Joseph Brown Jr.), ou simplesmente James Brown (Barnwell, 3 de Maio de 1933 Atlanta, 25 de Dezembro de 2006) foi um cantor,compositor e produtor musical norte-americano reconhecido como uma das figuras mais influentes do seculo XX na musica. Ja vendeu pouco mais que 100 milhoes de albuns e foi eleito pela revista Rolling Stone o 7o maior artista da musica de todos os tempos James Brown era um prolifico cantor, compositor, dancarino e bandleader, Brown foi uma forca fundamental
na industria da musica. Deixou sua marca em diversos artistas ao redor do mundo, influenciando ate mesmo os ritmos da musica popular africana, como o afrobeat, jujue mbalax, e forneceu o modelo para todo um subgenero do funk, o go-go. James Brown comecou sua carreira profissional em 1956 e fez fama no fim da decada de 1950 e comeco da decada de 1960 com a forca de suas apresentacoes ao vivo e varias cancoes de sucesso. Apesar de varios problemas pessoais, continuou fazendo sucesso durante os anos 80. Alem de sucesso como musico, Brown tambem teve presenca nas questoes politicas dos Estados Unidos durante os anos 60 e 70.James Brown foi conhecido por inumeros apelidos, incluindo Soul Brother Number One, Sex Machine, Mr. Dynamite, The Hardest Working Man in Show Business, The King of Funk,Minister of The New New Super Heavy Funk, Mr. Please Please Please Please Her, I Feel Good, The Original Disco Man e principalmente The Godfather of Soul ("O Padrinho do Soul"). No livro "Sweet Soul Music" de Arthur Conley, ele e descrito como King of Soul ("Rei do Soul").
cada duas horas e meia acorda querendo mamar. O sono e mais longo a noite e, durante o dia, a crianca tira de duas a tres sonecas, que comecam com duas horas de duracao, chegando a uma hora cada uma. Aos 4 anos, ela dorme cerca de dez horas a noite e os cochilos do dia acabam. Ate que isso ocorra, as refeicoes costumam entremear os periodos de sono e e esse habito, de comer e dormir, que beneficia o desenvolvimento da crianca, especialmente no primeiro ano de vida, quando ela mais cresce. "O sono favorece a digestao para repor as energias gastas e tambem faz a producao do hormonio de crescimento, o GH, atingir seu pico", explica o pediatra Gustavo Antonio Moreira, do Instituto do Sono, da Universidade Federal de Sao Paulo (Unifesp). Atencao aos vicios Cerca de 30% dos pais de criancas ate 2 anos se queixam de que o filho tem dificuldade para dormir, segundo o pediatra Gustavo Antonio Moreira. Para evitar o problema, a crianca nao deve ser acostumada a adormecer no colo. "A partir dos 3 meses, quando seu sono ja ficou mais regular, o bebe deve aprender a dormir sozinho, sendo colocado sonolento no berco." Uma rotina que indique a hora de dormir ajuda: um banho morno e tranquilo, ser alimentada e ouvir uma historia. "A mae tambem precisa reconhecer quando o filho esta com sono. Os sinais mais comuns sao a crianca cocar os olhos, puxar as orelhas e ficar ranheta", avisa o pediatra. Dicas sobre o sono das criancasVeja o que voce nao deve fazerA pediatra Marcia Hallinan, do Laboratorio do Sono da Universidade Federal de Sao Paulo, preparou um lista de situacoes que voce, provavelmente, ja enfrentou. Para que os pequenos aprendam a dormir, ela explica que e necessario rotina, ajuste de horarios e paciencia, muita paciencia. Os exemplos abaixo podem ser aplicados eventualmente, portanto, evite-as:>> ninar bebe no colo diariamente (o correto e coloca-los na cama ou berco e ler por uns 15 minutos ou cantarolar embalando-o pelo mesmo tempo);>> nada de perambular com a crianca pela casa no carrinho de bebe, ou colocar no bebe-conforto lugares esquisitos, como sobre a maquina de lavar (ninguem precisa ser chacoalhado para pegar no sono. De uma fraldinha, que ele se auto ninara);> nada de passear de carro com o pretexto de fazer a crianca dormir;>> nao ofereca mamadeira ou cha a cada choramingo, elas so podem existir se fizerem parte do ritual;>> pode ser uma delicia, mas nao e correto ficar abracados, lendo ate eles dormirem. Voce deve deixar o quarto deles quando estiverem sonolentos, mas ainda acordados. Eles devem perceber que estao sozinhos, para nao se assustar quando despertarem no meio da noite;>> nada de inventar situacoes negativas em relacao ao sono, como bicho-papao;>> atencao: berco nao e lugar para castigo! Dicas para um sono tranquilo Algumas atitudes ajudam e muito a relaxar os pequenos na hora de dormir1 - O ritual comeca no fim da tarde, por volta das 18h: e hora de desacelerar 2 - Ofereca o jantar por volta desse
horario ou tres horas antes de a crianca ir para a cama. Se os pais nao estiverem em casa, outra pessoa pode tomar conta da tarefa. No caso dos bebes, a ultima mamada deve ser perto das 23h 3 - Evite deixar que as criancas assistam a desenhos de terror ou drama a noite ou joguem games com o mesmo tema. O ideal e que computador e TV nao facam parte da mobilia do quarto delas 4 - Duas horas antes da hora da crianca dormir, desligue a televisao ou o computador. Em vez disso, que tal brincar com ela? 5 - Melodias tranquilas preparam a crianca para dormir. Na hora do sono, porem, desligue o aparelho. Ela precisa de um ambiente calmo, sem barulho 6 - Antes de ir para o quarto, um banho morno ajuda a relaxar 7 - Se eles tiverem fome antes de dormir,ofereca comidas leves, como um leite com biscoito ou barras de cereal 8 - A leitura e um bom habito para toda a familia, antes de dormir. Acalma os pequenos e ainda aproxima pais e filhos 9 - Depois, deixe as criancas no quarto,seja na cama ou no berco, sozinhas. Se reclamarem, os pais podem ficar por ali ate que peguem no sono, mas nada de colo. A presenca transmite seguranca e, como tempo, elas vao aprender a adormecer sem voces por perto 10 - O ambiente deve ser silencioso, escuro e fresco 11 - Alem de dar seguranca a crianca que tem medo de escuro, a luz de cor azul tem efeito calmante. Mas para as que nao se importam, o melhor e apagar todas as luzes 12 - Outra coisa que deixa os pequenos mais tranquilos e o chamado objeto de transicao, que pode ser um boneco de pano, bicho de pelucia ou uma fralda 13 - Um beijo de boa-noite simboliza que o dia acabou 14 - Essa rotina deve ser seguida diariamente. O ideal e que as criancas sejam colocadas para dormir e acordem sempre no mesmo horario
Mae e bebe: a importancia da interacaoPesquisa comprova: criancas que recebem estimulos maternos no primeiro ano de vida tem menos chance de ter problemas de comportamento no futuroVoce ja parou para pensar no quanto seu filho aprende no primeiro ano de vida?E no quanto o papel da mae e fundamental nessa etapa?Isso e o que comprova um estudo elaborado por Benjamin Lahey e sua equipe da Universidade de Chicago, nos Estados Unidos.A pesquisa, que analisou 1.800 criancas, sugere que a maneira como as maes interagem com os bebes ate 1 ano de idade interfere no comportamento da crianca entre 4 e 13 anos. Os cientistas avaliaram as reacoes das criancas em varios tipos de atividades e os estimulos que recebiam da mae. O resultado indicou que, aquelas estimuladas no primeiro ano de vida, apresentam baixo risco de ter problemas de comportamento, como bullying, mentiras, desobediencia, entre outros. Ha quem pense que a crianca nao aprende nada quando ainda nao tem 1 ano de vida.O enorme trabalho neurologico e quimico que um bebe faz nos primeiros 12 meses nao acontecera dessa maneira em nenhuma outra fase de sua vida, diz Rita Calegari, chefe do setor de Psicologia do Hospital Sao Camilo. Aquele bebe, que parece nao interagir com os pais nos primeiros dias, logo comeca a reconhecer as pessoas, a falar, andar e mexer em objetos. Todo o aprendizado nessa etapa se refletira na sua forma de se relacionar com o mundo. E os cuidados maternos, cujos estimulos vao desde uma troca de fralda ou da amamentacao, por exemplo, vao definir seus valores, carater, nivel de tolerancia. A mae precisa suprir as necessidades da crianca o suficiente e entender tambem que o exagero e tao nocivo quanto a falta de cuidado, diz Rita. A psicologa enfatiza que, atender aos desejos das criancas de maneira equilibrada, permite educa-las mais felizes, satisfeitas e menos ansiosas. Por outro lado, aquelas que sofrem violencia fisica no dia-a-dia carregarao essa atitude como um valor. Esse carinho tem de estar presente tambem na pessoa que fica com a crianca enquanto os pais estao trabalhando. E preciso que, muito mais do que os cuidados basicos, como dar banho ou a papinha na hora certa, a crianca seja estimulada mesmo longe dos olhos dos pais, seja com uma musica, um brinquedo ou um banho de sol, completa a especialista. Alimentacao da gestanteAdocante na gravidez: maneirar e bom Ainda ha controversias sobre o uso de adocantes pelas mulheres no periodo da gravidez. As duvidas existem por nao haver muitos estudos cientificos que comprovem ou nao os prejuizos ao bebe caso a mamae consuma adocantes enquanto gravida.Os adocantes sao produtos naturais ou artificiais que substituem o acucar oferecendo menos calorias com um sabor doce, por isso engordam menos que o acucar. Sao compostos por substancias edulcorantes, isto e, substancias que sao extremamente doces mesmo em pequenas porcoes.Alguns estudos realizados com a sacarina e ciclamato, substancias presentes em alguns adocantes e alimentos dieteticos, sao carcinogenicas (que podem dar cancer). No experimento, ratos consumiram essas substancias em grande quantidade, potencializando o risco. Sabe-se que essas
programming que mostra evidencias clinicas da desnutricao ou da super-alimentacao durante o periodo gestacional, gerando doencas no adulto, afirma.O consumo de calorias, vitaminas e minerais deve ser maior entre as mulheres gravidas. Para que o peso nao ultrapasse a normalidade, o acrescimo de energia deve ser de apenas 300 Kcal diarias (na media), o que corresponde a dois copos de leite desnatado. "Durante a gestacao e preciso encontrar um equilibrio. Alimentos que sao fontes de acucar, bem como oleos e gorduras, devem ser ingeridos moderadamente. O excesso de sal e de alimentos indigestos como pepino, pimentao, melancia, pimenta, entre outros, devem se evitados. Cafe e bebidas alcoolicas tambem nao devem ser consumidos", ressalta o medico nutrologo.Para que esse aumento de calorias seja atingido, a gestante deve fazer de seis a oito refeicoes por dia, dando preferencia ao consumo de frutas, legumes e verduras, de acordo com o presidente da ABRAN. Um jejum prolongado favorece a formacao de corpos cetonicos, as substancias quimicas produzidas pela decomposicao das gorduras, quando constituem o unico substrato energetico da gestante e que pode causar efeitos deleterios para o feto.No periodo de formacao do bebe, o corpo da mae utiliza uma parte de liquidos e energia oriundos da alimentacao que ajudam no crescimento e na manutencao dos artificios que protegem o feto, como a placenta e o liquido amniotico. A outra parte da energia fica retida em forma de gordura, localizando-se no abdomen, costas e coxas, sendo utilizada no decorrer da gravidez e do aleitamento. Porem, caso haja um exagero no consumo de calorias, a energia ficara armazenada como gordura localizada. "A gestante nao deve nem pensar em perder peso por estar insatisfeita com os quilinhos a mais, ja que as deficiencias nutricionais podem interferir na formacao e no crescimento do bebe. Todas as vitaminas sao importantes no periodo em que o feto esta em desenvolvimento. O acido folico, o ferro e o calcio, por exemplo, sao elementos fundamentais para que a gravidez ocorra normalmente, conclui Dr. Ribas Os efeitos da cafeina na gravidezUma das substancias que mais se consome no mundo, inclusive pelas gestantes, e a cafeina. A cafeina nao e encontrada apenas no cafe, mas tambem nos refrigerantes de cola, nos chas, chocolates e algumas medicacoes.Como os alimentos que contem a cafeina sao bastante consumidos pelas mamaes gravidas e importante considerar os efeitos que essa substancia traz para mamae e bebe. Cerca de 95% das mulheres gravidas ingerem cafeina, seja atraves da alimentacao ou atraves de medicacao.Ha evidencias de que o alto consumo de cafeina pela mulher durante a gestacao pode aumentar as chances de o bebe nascer antes do tempo, com baixo peso e maior risco de aborto.O que as futuras mamaes precisam saber e que o organismo leva de quatro a seis horas para metabolizar a cafeina, isto e, demora quase seis horas para eliminar os efeitos da cafeina no corpo. Ja a mulher gravida leva 18 horas para fazer o mesmo.Ha mais fatores que levam especialistas a serem contra o consumo de cafeina durante a gravidez. A cafeina pode atravessar facilmente a barreira