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Deus, como assim voce viu a Deus? - Essa afirmacao tao derepente me deixou um pouco surpreso e estagnado. Ja tinha assistido casos deque as pessoas viam outras pessoas ja mortas, espiritos, mas nenhuma ate hojeafirmara ter visto o proprio Deus. Comecei a concordar em parte com seu diagnosticode insanidade, mas tinha que entender primeiro. Voce o viu de verdade e como elee? Perguntei tomando bastante cuidado com o tom do questionamento. Visim, com esses mesmos olhos aqui, porem vi alem, mais profundamente como queenxergando com os olhos da alma. Eu o senti muito presente e nao me esqueco doprimeiro dia em que eu o vi. Tudo mudou, o ar, as cores, os sentimentos, de repente umagrande paz comecou a invadir o meu corpo e eu nao mais conseguia fazer outracoisa alem de rir. E rir um bocado. Entao como que num interesse fora docomum, pedi ao Rene para me explicar melhor o acontecido, de certa forma meparecia algo fenomenal, entao ele comecou a contar como uma crianca contandouma historinha que acabou de conhecer na escola : Era um dia domingo normal,quando teria que ir a igreja com meus pais, porem minha mae estava muito doentee nao poderiamos sair naquele estado. Tranquei-me em meu quarto e comecei aconversar com Deus sobre a minha tristeza, ora por nao ter ido a igreja, orapelo estado em que a minha mae se encontrava. De repente me vi mesmo conversandohoras a fio com Deus a espera de que Ele de alguma forma me respondesse. Eusentia que eu nao era normal, eu sentia coisa estranhas, pensamentos que osoutros nao pensavam. Eu queria ir alem, queria saber quem era Deus e se todosdiziam que Ele era pai e amigo, eu queria provar disso, queria-0 ali naquelemomento. Queria que ele curasse a minha mae, queria que ela tao somente mefizesse vivo de verdade. Foi entao que primeiramente comecei a chorar e a tremercomo nunca. Achei que estava tendo um acesso nervoso ou algum colapso dequalquer origem. Passei a cantar musicas que eu desconhecia, numa lingua quetampouco conhecia e nem sabia se existia. Acredite se quiser, acostumei-me aser chamado de louco, mas nao parou por ai. Senti minha pele arrepiar e um friozinhogostoso a me acariciar. E, um frio acariciante, nunca havia sentido, e eu ri. Ri pra valer. E foientao que por ultimo, eu o vi, Ele estava la...olhando pra mim.- Interrompi Rene logo em seguida e o perguntei como era avisao que ele teve. Sinceramente pouco me importava se estava de frente com umlouco ou um santo, mas o fato e que me era interessante tudo aquilo. Rene merespondeu: Ele era. Apenas era. Nao vi muita coisa alem de uma luz, mas seique seus olhos, atraves daquela janela luminosa, compenetraram os meus e um sentimento de bondade e amor como nuncahavia sentido tomou conta do meu coracao. Eu me enchi de gloria. Isso mebastou, eu comecei a ter a certeza ali de que eu estava louco e dessa loucuraeu iria morrer. Essas foram as palavras do nosso amigo, contando suaexperiencia, onde o mesmo afirma que fora o inicio
de sua loucura.Sinceramente, eu quero acreditar que isso exista. Mas calma, esse nao e o fim,ainda nao estamos la.- Quando eu estava me despedindo do definitivamente loucoRene, o mesmo pegou em minha mao e me convidou pra sair. Suas palavras foram: Venha, quero te mostrar um dos meus segredos. O alicerce da minha loucura. Epuxou-me.
Ja faz um tempo que nao me vejo sem ver a ti,Ja nao me tenho sem ter teus lacos de amor sem fim,Ja nao me faco, ja nao me acho, eu me embaraco em tentar fugir,Eu ja nao posso, nem me atrevo a sorte do acaso agir,E por isso eu traco, os meus meios vastos para te atingir,Quero mesmo forte, te ter em meus bracos para te sentir,Quero convidar teu olfato e dar minha pele ao tato de tuas belas maos, De tuas grandes garras que penetram em mim, ser uma presa facil ao teu coracao.Quero virar-te ao avesso, vasculhar teus cantos,Ser pra ti um manto que te cobre por inteiro,E por alguns momentos, ocupar o mesmo espaco,Sermos um exato, sermos verdadeirosPreciso entao mostrar-te nossa composicao,No vai e vem dos passos, danca, cancao, relato,nossa grande paixao,Suor, amor, cansaco, dois olhos que se enlacam eO fato consumado de nossa uniao.Perder-me em teus bracos, E enfim achar-me, e luz na escuridao. Qu'est-ce c'est l'amour?Je ne connais pas tous les mots necessairs pour le decrireMais il n'y a pas besoin, etant donne que vous l'entendez a chaque fois que mon cur bat plus vite pour vousEt quand nos sentiments racontent tout.Quand nos yeux le racontent aussi!C'est la langage universelle la plus precise du mondeLa langue de l'amour. La langue de "nous"Ou il y a l'amour partout. Et pour toujours.C'est tout, vraiment tout. Um rastro de esperanca ainda existia em mim;Era nisso que acreditava. E por muitas vezes eu duvidava, mas ao mesmo tempo Algo nao me deixava esmorecer. No dia a dia, era aquela mesma angustia. Nao sabia o que fazer. Sabe quando voce sente falta de alguma coisa? E, existia aquele vazio em mim. Sofri, Chorei, Meus dias eram pifios.Pensava que nao sabia o motivo, a razao, mas bem la no fundo sabia a resposta... Entao eu clamei, Vislumbrei o Ceu.Pedi orientacao ao Pai, e ele assim respondeu: - " Eu sou o caminho, a verdade e a vida; ninguem vem ao Pai, senao por mim."(Joao 14:6) E foi assim; Buscando trilhar este reto caminho,Que pude entrever o que realmente faz sentido para mim: - Jesus Cristo, o Renovo, o mais belo suspiro! Amigos leitores, me lembro muito bem do dia em que Rene saiame puxando como se deslizasse em alta velocidade rumo ao seu destino. Passamosruas por ruas, quarteiroes e quarteiroes, ate chegar num beco de uma ruaantiga, porem bem cuidada, onde moravam alguns velhos boemios daquela cidade.Marina azul tinha varios desses homens ricos que viviam a vida aproveitando dossabores que ela produz ou disponibiliza. Ali, por dentre os bares e restaurantes, surgia como uma fenda, um beco que guardavaum segredo fora do comum. Caminhamos ate a frente de uma porta roxa, com o numero 77 em uma placa, no alto, formandorelevo na porta. Ao entrar, senti que o ar que eu respirava la fora era algovalioso e quase me pus a sair as pressas, mas percebi que pouco a pouco o ar meia voltando as pulmoes e tudo ia se clareando devido ao clique do Rene nointerruptor. E fez-se luz! Era um
estudio razoavelmente grande. Parecia uma minibiblioteca,escritorio e ao mesmo tempo um estudio musical. Era isso mesmo. Havia acabadode perceber o violao ainda fora da capa que me encarava sobre o sofa. Fiqueipreso em meus pensamentos, analisando cada parte daquele ambiente. Era umaatmosfera fora do comum. Algo ali me trazia paz. Mas ainda nao sabia o que era. Vi entao alguns folhetos da igreja que o Rene fazia parte em cima deuma mesa, onde ficavam outros papeis que nao consegui decifrar a procedencia.Antes que abrisse minha boca para questionar aquele momento, Rene antecipou-me:Esta estranhando isso tudo? Issocorresponde a toda minha vida. Tudo o que ja li, ja escrevi, ja vivenciei estaaqui. Esse e o quarto onde o pastor da minha igreja guarda seus livros e ondecostumava vir estudar e se concentrar para preparar a palavra que falaria naigreja no culto dominical. Ele sempre me convidava para que eu participassedesse momento. No inicio meus pais dificultavam minha vinda, pois nao achavamuma atitude normal por parte do pastor. Com o tempo passei a considerar essequarto minha casa de verdade. Aqui eu aprendi a tocar violao, aqui eu escrevimuito dos meus textos, aqui desenvolvi muitos dos meus pensamentos. Aqui eu passei a vida lendoe lendo coisas maravilhosas.Enfim, aqui eu descobri o valor da verdade. - Seus olhos brilharam ao contar essahistoria. Percebi que ainda nao tinha me contado o principal, entao perguntei: Rene, mas voce me trouxe para mostrar algo em especifico?- E entao ele virou a cabeca como que setivesse esbocando um golpe de danca, logo apos seguido do seu corpo, seu dedoapontou para um livro. Era um livro de capa preta com letras grandes em verdemetalico. Percebi logo que era a biblia. Sabia que Rene gostava das coisasteologicas e espirituais mas me trazer naquele local para me mostrar uma biblia era realmente uma insanidade sem tamanho! Achava que ele confundia tudo isso numa mirabolantefilosofia espiritual e isso era divertido em seus pensamentos de louco. Mas nao! Aquiloera realmente sua vida. As idas de Reneaquele local nao datavam de dias, mas sim de anos. Foram anos de dedicacaoaquele lugar. Dentro daquela biblia queeu folheava, encontravam-se varios papeis rabiscados, passagens biblicas emcomparacao, estudos biblicos, anotacoes...Mas o que mais me intrigou foi um papel verde quecaiu no chao virado com a face escrita para cima, e, em letras garrafais em corde vermelho, tornou-se possivel decifrar o que estava escrito: Assinado, Deus.
Uma folha em braco sugere infintas oportunidades de comecar algo, de pensar um projeto, de pontuar novos planos e desenhar futuros objetivos. Uma folha em branco e o que temos todos os dias pela manha quando levantamos e iniciamos nosso dia, novas escolhas ou velhas escolhas, novos caminhos ou velhos caminhos, nao importa, o que sempre muda o roteiro de nossas vidas vai ser o resultado das escolhas e seus acasos, pode te acontecer tudo inclusive o nada.E percorrer paradoxos pensar a vida como uma equacao, como um produto exato onde 2 + 2 sao 4 , as vezes nem tudo que acreditamos, nem tudo que queremos e real, e possivel. O fato de depender das pessoas, depender de resultados interfere completamente na configuracao ideal que nossos sonhos nos apresenta tao belamente. Diante disso, e preciso questionarmos tantas coisas que representam nosso ciclo, que moldam nossas vidas, e importante botar na balanca o tempo, o tempo que nao temos para perder, repensar os " naos" que colocamos na frente de tanto discursos, " nao vou, nao posso, nao consigo, nao acredito", facilitar, crer, investir mais, entregar-se as coisas verdadeiras.Uma folha em branco e sua vida pode ser poesia ou apenas uma folha em branco. O que sera que voce realmente quer? o que sera que voce realmente precisa? Por que fazemos tantas coisas que odiamos fazer ? Por que ignoramos sentimentos ? Por que brigamos e nos destruimos por coisas tolas? Seria bom encontrar respostas, ou melhor nao ter tantas perguntas. Realmente complicamos demais a vida parece ser tao simples de se viver, a felicidade tao perto de se alcancar, porem deixamos fugir as palavras, nos preocupamos demais com as virgulas, com a beleza da letra, que esquecemos o principal o conteudo, a alma de tudo. Hoje as melhores lembrancas estao me causando nauseas. Talvez seja o gotejar da pingueira da torneira, da cozinha do apartamento do vigesimo andar, que esteja me tirando a paciencia, que roube minha paz. Inventei tantas desculpas para nao levantar da cama, nao queria aquele cafe da manha depressivo, onde ate as paredes estavam tristes e o pao com manteiga, de que eu tanto gostava, tinha gosto de serragem. Nem o sol deu o ar da graca, era um daqueles dias nublados e melancolicos. Eu me sentia parte daquele ceu, sentia a tristeza em cada nuvem, que choravam gotas densas por meus olhos.Hoje apenas queria entender duas coisas, a primeira e por que diabos nao consertam essa torneira? O vizinho do vigesimo andar parecia cuidadoso, porem deixar essa torneira pingar por dias estava me causando certo transtorno, pensei em ir la e eu mesmo consertar, mas nao fui. A segunda coisa que eu queria entender, era o motivo de sua insistencia em partir, de querer tudo no mesmo lugar, mesmo sabendo que o tempo bagunca as coisas. Eu cansava de te explicar que o caminho nao era esse, eu cansava de insistir para ficar, sem sucesso sempre, voce nunca me ouviu. Por que voce nunca me ouviu?Certos momentos da vida tudo se embaraca, afinal ninguem conta com
as quedas, mesmo que toda estrada tenha desvios e buracos, eu nao estava atento o suficiente, eu nao queria estar. Toda vez que te encontrava nada mais importava, do primeiro minuto que te tinha ate o minuto de se despedir. Nesse intervalo o tempo parava, as dividas atrasadas nao me incomodavam, a dor de cabeca ia embora, estava em completa paz, nem mesmo o insuportavel o som da pingueira da torneira da cozinha do apartamento do vigesimo andar, tirava meu sorriso.Desde do inicio tudo parecia errado, mas ainda assim apostei alto. Um erro que cometi sabendo, eu nao deveria ter condicionado minha felicidade unicamente a voce. E agora, me pergunto o que fazer? Se entre uma garrafa de vodka e um maco de cigarro, eu ainda visualizo seu rosto, sua voz se mistura ao do som da goteira, e ela nao me incomoda mais.A saudade ainda me degenera, esse processo angustiante me faz ter medo de sair de casa e enfrentar a estrada novamente. Queria eu nao sair tao ferido sempre, buscar uma solucao imediata, pois a vida e tao curta para se perder saboreando o amargo dos dias tristes.Nada me faria mais feliz do que ter voce de volta. Por semanas olhei pela janela algum sinal seu, mas o inverno tinha chegado e partido, e nada mudado. O vizinho do vigesimo andar tinha consertado sua torneira, mas eu ainda estava em guerra comigo mesmo.Perder voce foi como me perder tambem, parte do que gostava em mim, era justamente a parte que voce era responsavel. Gostaria de me sentir mais seguro, e nao precisar de tantos cadeados.Depois de tudo percebo que nem dava para ouvir a pingueira da pia do vizinho do vigesimo andar, percebo que ser forte necessitaria de mim mais coragem. Coragem em admitir que estou sendo fraco, em fazer algo a respeito. Era preciso coragem para subir 10 andares e pedir para consertarem a pia, e eu nao tive. Me sinto culpado por tudo, e esse remorso criou uma ferida incuravel. Eu diria tantas coisas se ainda pudesse, te levaria a tantos lugares se ainda desse. Garantiria todas as promessas se voce ainda quisesse, e continuaria te amando como ainda amo. Mas, sinto que tudo ficou longe, como o proximo verao, como o vigesimo andar que nao subi para consertar aquela pia que tanto me incomodou.
Acorde mais cedo amanha, vista uma roupa bacana e invistatudo que voce tem em seus sonhos. O mundo ficaria bem melhor se as pessoasacreditassem mais no que elas sao capazes de fazer, e quanto tao longe podemchegar, sem precisar derrubar ninguem. Vivendo os proprios sonhos, trabalhando em seus proprios projetos naohaveria tempo para discutir, brigar, nem tentariamos destruir o que o proximoconquistou, nao haveria espaco para inveja, nao sobrariam motivos para aguerra.Nao preciso mencionar como ta tudo errado e nao reparamos, como o mundo anda tao ao contrario, e muito para poucos, e quase nada para muitos. Os seres humanos nao aprenderam a dividir, eles preferem multiplicar, somar mesmo que seja subtraindo do seu proximo. Nos enganamos cada vez mais, iludidos por ideias, por teorias, que nao se tornam praticas, a guerra hoje e lucro para alguns, sabotar o sistema e a solucao para outros, mas ninguem encontra a solucao, a razao as vezes parece que escureceu a humanidade.Nao ha mapas para a paz, o que se deve fazer e mudar seu comportamento, sei pensara que voce e unico e nada vai mudar, talvez nao mude mesmo se voce continuar pensando assim, conquiste pelo menos uma pessoa, convenca a ela a sonhar como voce, e ela tentara fazer o mesmo, e um dia serao tantos iguais a nos, que seremos a maioria, entao comece com o simples ofereca mais sorrisos, exclua qualquer preconceito, compreenda mais as pessoas, pare de julgar o livro pela capa, conheca, aprenda e depois pense em falar, julgar, conceituar qualquer que seja a coisa, a pessoa. Seja sempre tolerante, nao fecha as portas so por aquela pessoa e diferente, que acredita em outro Deus, leva outra vida, nao tente mudar ninguem, o que se deve fazer e conviver com as diferencas, aceitar as pessoas como ela sao, respeitar e uma forma de impor respeito tambem. E mesmo que pareca tao utopico acredito sim que esse seja o caminho para paz. Poroes sao lugares umidos, tristes e frio. E o lugar perfeito para colocar tudo aquilo que a gente nao usa, praticamente aquilo que a gente deseja esquecer, tirar do campo visual, um modo peculiar de esconder. Guardamos um pouco de tudo ali, coisas que temos medo de abandonar no momento, coisas que nao mais vao nos servir, porem acreditamos ainda que um dia vai, coisas tao significativas que nao conseguirmos nos livrar no momento. Poroes sao fabricas reais de fantasmas.A alma tambem tem porao, e funciona desse mesmo modo. Deixamos la as pessoas e suas memorias. E nos dias tristes fabricamos nossos proprios fantasmas, exorcizamos nossos proprios demonios.Criamos nossos proprios rituais para esquecer algo, ou simplesmente esconder nossa fragilidade.Mas, o fato daquilo estar no nosso porao, nao anula seus efeitos. Sempre nos deparamos com algo de la, que nos chama, nos perturba de uma maneira grandiosa. Quando nos pegamos a pensar sobre aquela lembranca, deixamos a porta aberta para mais, algo sair de la, e vim assombrar a casa. E havera momentos que vamos nos encontramos trancados nele, suplicando uma saida, tentando esquecer que existe tantas coisas que
ainda nos atinge, que sentimos tanta falta.O certo mesmo seria se livrar de tudo, de tudo que nos faz mal, apagar tudo de uma vez. Nao ligar, ou pensar, exterminar qualquer sentimento recusado. Nao estocar mais saudades ,de momentos que nao voltam mais. Limpe o porao, desabilite-o de todos os fantasma que moram la.Organize a sua dor, de nomes, datas e prioridades, veja por quem vale a pena ainda sofrer. Perceba friamente o que se deve abandonar, jogar no lixo, sem reciclagem. Aprenda a dizer adeus, a nao se pegar com o passado. Abandone seus pesos morto, evite aquela vontade surreal de revigorar o que ja foi embora . Abra mao de certas coisas, e guarde na alma apenas o que ainda te faz bem, ou pelo menos o que ainda tenta fazer. Preserve essas pessoas, preserve o sorriso que elas te proporciona, mude o cenario do seu porao, decore com coisas boas, veja-o como uma sala divertida de jogos, um canto de musica, um lugar de boas lembrancas.
O coracao nada mais e do que uma grande sala, as vezes cheia e as vezes vazia. E quando eleesta vazio se torna um cenario triste, torturante, complexo, sentindo-se a todo momento incompreendido.Nas paredes penduramos quadros de recordacoes com fotos enorme da saudade dos momentos e das pessoas que sentimos falta. Desejamos uma chuva desentimentos bons, uma verdadeira enchente para preencher e transbordar asolidao, mas nem sempre essa chuva vem e o que fazemos e continuar a olhar a rua pela janela, uma rua que nao passa ninguem.Mora em nos uma necessidade enorme de receber carinho, deser acolhido e compreendido. Estar sozinho e como cozinhar em aguasturbulentas. Tantas vezes e de um simples abraco que precisamos, um olharque traduza as angustias tao cortantes e duradouras, um afago que traga paz.E nessa necessidade de sermos amados que acabamos noscontradizendo em muitas ocasioes. Esperamos sempre nossas oracoes serematendidas e nao buscamos a cura enfrentando os desafios e superando asdificuldades. De fato e necessario bater de frente com os problemas e resolve-losda maneira mais simples possivel, nao engolir a seco, isso so vai piorar as coisas, o vazio mastigar os problemas, a solidao cresce na nossa falta de fe.Nao busque substituicoes, nada pode substituir o que voceperdeu ontem, assim como o tempo que passa, casos e pessoas tambem vao passar, algumasvao partir e outras vao ficar, e poucas vao voltar. Busquepreenchimento. Preencha-se de coisas boas, pessoas boas, sorrisos sinceros. Preencha-secom a felicidade de estar vivo e poder fazer algo todo dia para que o amanhanao seja sempre igual ao hoje. Preencha-se de oportunidades novas, de carinhosnovos, de situacoes e casos novos. Deixe aberta a porta da sala do coracao, faca uma grandefesta e convide quem voce gosta valorizando o maximo as pessoas que permaneceram apos a ultima garrafa de vinho acabar. A pior dor e aquela invisivel aos olhos, e a sensacao doabandono, sao as expectativas destruidas no unico tombo, descobrir no susto queaquela realidade era mera ilusao. E impossivel nao acreditar no sorriso daquela pessoa,confiar no olhar quando existe um sentimento, mesmo que tao falsos sejam esses olhares,sorrisos e promessas, mesmo que tao evidente seja emboscada, sentir algo por algueme viver um risco. A qualquer momento sejanos mares mais calmos, nos dias mais bonitos, na imprecisao dos instantes, no calordos deslizes que o ceu claro se torna cinza, uma escolha errada, um caminhoerrado, e o nosso eu se desencontra. E amar acaba sendo se ferir no propriobem. Nos seres impares quando nos tornamos pares acabamos explorando o lado inverso da razao, e um coracao que so serve para bombear sangue ganha um sentido, inspira e faz a razao se tornar poesia, a razao se torna querer, se torna saudade.Mas sera real o amor? O encanto corrompido dos dias atuais, a vaidade e o interesse nos bens materiais, o egoismo humano, invalida, anula, porem nao faz desacreditar nos coracoes bons, nas pessoas sensatas, no abismo desse sentimento sempre tera alguem para jogar todas as suas esperancas, correr sem saber onde vai chegar, correr por uma estrada que nem sempre nos leva algum lugar. Nas entrelinhas
O simples fato de encher os pulmoes de ar, de levantar maiscedo, de esperar que aconteca o imprevisivel, tudo que fazemos consciente ou inconsciente,toda acao humana por mais distante de um objetivo que pareca, e umamanifestacao pela felicidade. Nosso estado de espirito e movido por esse ideal,ser feliz, nao importa como e quando, nao importa com quem e onde, o queimporta mesmo e chegar, saber, sentir, realizar, consumir, suprir a necessidade da almapor sorrisos, o estomago de coisas boas, o corpo de prazer, a memoria demomentos e o coracao de amor.A felicidade e uma conquista, e como ter o resultado de um diainteiro de trabalho reconhecido, encontrar aquela pessoa no acaso, chegar vivoem casa, a felicidade e resultado desses fragmentos, e encher a barriga daquelacomida que tanto gostamos, ouvir aquela musica que nos faz lembrar alguem quetambem nos deixa felizes, a felicidade, portanto e essa circulacao de desejosrealizados, e mais do que um objetivo, e o caminho para chegar a algo, parachegar propriamente a ela.O espirito e quem age em prol dessa manifestacao, dessabusca irrelevante, todos esperam ter a chance de conquistar algo, superar o queja foi conquistado, e como subir uma escada infinita que nao da em lugarnenhum, apenas alivia uma estranha fome cada degrau superado, fatiamos nossasvidas, dividimos em etapas, desenhamos o futuro, mas nunca tudo que temos esuficiente. O ser humano faz tudo por si, ate mesmo um ato de bondade, sejaqual for a natureza da caridade e um ato predeterminado por uma felicidade que encheo espirito de vida.E tudo combinado, e tudo arranjado, tudo que temos ouqueremos ter, e a manipulacao dessa desculpa fragil de ser feliz, de conseguir,somos pressionados a isso, somos forcados a sacrificios, a beber do sistemafalho, a ter que ganhar de alguem para ser premiado, ser feliz e tambem tornar outras pessoas tristes, lembre-se o seu sorriso as vezes custa as lagrimasde outro alguem, e uma verdadeira luta pela sobrevivencia da especie humana. Por mais longo que seja o inverno, a vida sempre floresce outra vez. Nao importa a dor que sinta, o tamanho da ferida, ou a intensidade da saudade, um dia tudo muda, vai embora pela rua, e no primeiro tombo a gente acorda. E assim vamos perceber os erros, vamos estudar os enganos para poder renascer enfim, com a carne mais dura, com o coracao mais seguro.E preciso refazer, reconstruir a casa se for preciso, mudar de posicao os moveis, dar uma mao de tinta nas paredes, reformar a vida, para que tudo pareca novo, para que tudo tenha a cara da paz. Pois, nao se vive o ontem no hoje, nem pense o amanha no agora, devemos sempre encarar a verdade do momento, nao insistir nas causas perdidas, mesmo que essas sejam as suas preferidas.Comece com o simples, faca uma lista geral, uma planilha de cosias que interferem no seu bem estar, separe quem te faz mal, de que te faz bem, reconheca as verdadeiras pessoas, os bons amigos, aqueles que se importam com voce, quem sempre esta do seu lado nos casos complicados, quem te faz rir, te tira