A Glucosamina e a Condroitina sao substancias naturais utilizadas mundialmente para combater doencas como a osteoartrose, condromalacia e osteoartrite devido a seus efeitos biologicos sobre a cartilagem articular, promovendo aumento da sintese da matriz cartilaginosa, aumento da producao de acido hialuronico pelos sinoviocitos e inibindo enzimas responsaveis pela degradacao da cartilagem. Ou seja, sao excelentes para fortalecer as cartilagens e evitar a degradacao excessiva das mesmas. Doencas como a osteoartrite e osteoartrose sao cronicas as articulacoes e levam a uma incapacidade funcional progressiva. Elas nao sao necessariamente derivadas da velhice, porem uma vez instaladas, tendem a progredir com a idade. A osteoartrite acontece devido a uma perda da capacidade funcional das articulacoes e avanca com sintomas como dor constante e mal-estar. Algumas pessoas tendem a fazer tratamento com aspirinas e anti-inflamatorios, o que gera um resultado apenas temporario, pois a dor e simplesmente maquiada e nao resolve o problema. O uso de Glucosamina e Condroitina podem trazer excelentes resultados aos usuarios que praticam atividades como o exercicio resistido. A Glucosamina, conhecida pelo nome cientifico de N-acetil-glucosamina e um composto derivado do metabolismo da glicose e e importantissimo para as articulacoes e cartilagens. Ela auxilia na producao do liquido sinovial, um importante lubrificante articular e tambem auxilia na producao de proteoglicanas, que sao moleculas absorventes de impacto e choque encontradas na cartilagem. Ja as Condroitinas sao formadas basicamente por unidades dissacarideas repetitivas de acido glucuronico. Sao derivados da glucosamina e tem como funcao principal reforcar a flexibilidade de todos os tecidos finos conjuntivos do corpo. No mercado dos suplementos existem varios produtos desta linha que promovem a melhora das cartilagens e articulacoes e neles, alem dessas duas substancias beneficas a saude, estao tambem nutrientes adicionais, como e o caso da cartilagem de tubarao, que se considerada seca e inalterada, e composta por 41% de cinza, 39% de proteinas, 12% de carboidratos complexos, 7% de agua, menos de 1% de fibra e 0,3% de gordura. A cinza esta composta na proporcao de cerca de 55 a 60% de calcio e fosforo na proporcao de duas partes de calcio por uma de fosforo. Os altos Alguns suplementos para as articulacoes tambem sao compostos por gelatina hidrolisada rica em colageno que e a base do tecido fino conectivo encontrada em ossos, dentes, pele, discos vertebrais, paredes capilares e cartilagens. Outro composto interessante adicionado as formulas desses suplementos e a Vitamina C (Acido Ascorbico), um poderosissimo antioxidante que e essencial para a producao endogena de colageno e reconstrucao dos tecidos finos conjuntivos do corpo. A posologia indicada em grande parte dos estudos realizados com sucesso esta na composicao de 1500mg de Glucosamina e 1200mg de Condroitina e e recomendada a utilizacao em uma so dose do composto na refeicao que antecede o treino ou segundo outros protocolos o ideal seria fracionar essa quantidade ao longo do dia. De acordo com um estudo de Marti-Bonmati publicado em 2009, a degeneracao da cartilagem patelar e uma das maiores causas das dores nos joelhos e deficiencias fisicas, prejudicando a qualidade de vida em paises industrializados. A degeneracao resulta em dores