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2 TEMPORADA de Rebelde Brasil Ep 1 Parte 1/4 Gente me desculpe o blog ficou fora do ar por um tempo mais ja vou voltar a publicar denovo Como emprecionar uma garota?e muito simples, so que voces parece que fazem questao de torna complicado..Nois mulheres so queremos um cara que se importe, com as nossas besteiras, com os nossos sentimentos que pare pra nos escultar quando estivermos triste, que nos de conselhos quando nao soubermos o que fazer, para de achar que se voce, for parar pra falar com uma menina e ajudar ela pelo simples fato dela estar triste, o povo vai dizer que voce e "gay", se voce tem certeza da sua masculinidade.. nao precisa se importar com a opiniao dos outros, porque eles nunca saberam realmente o que voce e, se nao o conhecer, preoculpe-se apenas como fazer eles acreditarem que voce nao e nada daquilo que eles pensam, ou nao se preoculpe com nada, e foda-se a opiniao dos outros =) Bom , uma menina gosta de gestos carinhosos, de coisas inesperadas, de presentes, ela apenas que saber se voce realmente se importa com ela, e gosta de estar junto a ela.. Sabee, se voce estar no meio de uma discurcao feia, nada melhor do que parar de falar, e dizer apenas "Voce fica linda irritadinha" e isso vai levar a um leve sorriso, e voce so vai precisar ir ate a ela, e dar um abraco forte e dizer, eu me importo com voc ! E logo voce vai perceber que nao estao mais brigando e sim conversando de varios momentos bons, de coisas que gostariam de fazer ou ate mesmo daquelas coisas que ja fizeram e que gostariam de fazer novamente.. - Sabe quando voce ver a pessoa que voce gosta, com um olhar de tristeza, e voce chega ate a ela e pergunta, o que aconteceu? e ela olha pra voce e diz: aahh nao e nada, nao se preoculpe.. ai voc vai e diz ta bom entao, e sai .. bom na verdade ela esperava que ao invez de voc fazer isso voc insistisse, e falasse a ela, pode compartilhar comigo o que ta te deixando assim, se eu nao poder te ajudar, apenas te empresto o meu ombro para poder chorar, mais saiba que eu estou aqui com voce, e sempre podera contar comigo.. - Bom , e isso ...! nao custa nada, fazer uma surpresa, um gesto de carinho de amor, de gratidao ...Quando nao sabeer o que fazeer, apenas mande FLORIS, com um cartao dizendo assim "Saiba, que eu lembro de voce todos os dias que acordo", ou entao "Voce e importante para mim" , ou "Obrigada por existir" , pois sao simples gestos que nos comovem, pois as palavras o vento pode levar, mais as atitudes, por mais que o tempo passe, elas sempre serao lembradas...!! Realidade ou Ilusao ?? Felicidade ou Tragedia ??Pra muitas pessoas uma felicidade e uma realidade maravilhosa, pra outras uma ilusao e uma tragedia..Pra mim? bom todos tem direitos de sonhar, mais de verdade so
quem quer consegue, sonhos nao sao ilusoes, e sim realidades e muito bom sonhar, mais as vezes nois sonhamos com aquilo que no momento esta fora do nosso alcance. Ai comecamos a achamos que os sonhos sao so ilusoes, mais nao e . Todas as pessoas que hoje tem uma vida muito boa, lutaram para conquistar tudo aquilo que elas tem hoje. Nada na vida e facil, que dizer, tem coisas facies sim.. mais tudo aquilo que vem facil nessa vida, tambem vai facil nao e mesmo?!E aquilo que conquistamos com diguinidade, carater e com o nosso suor, isso sim e para sempre. Se a vida fosse facil GARI seria PROFISSAO de PATRAO .. (Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk)
Para se roubar um coracao, e preciso que seja com muita habilidade, tem que ser vagarosamente, disfarcadamente, nao se chega com impeto, nao se alcanca o coracao de alguem com pressa. Tem que se aproximar com meias palavras, suavemente, apoderar-se dele aos poucos, com cuidado. Nao se pode deixar que percebam que ele sera roubado, na verdade, teremos que furta-lo, docemente. Conquistar um coracao de verdade da trabalho, requer paciencia, e como se fosse tecer uma colcha de retalhos, aplicar uma renda em um vestido, tratar de um jardim, cuidar de uma crianca. E necessario que seja com destreza, com vontade, com encanto, carinho e sinceridade. Para se conquistar um coracao definitivamente tem que ter garra e esperteza, mas nao falo dessa esperteza que todos conhecem, falo da esperteza de sentimentos, daquela que existe guardada na alma em todos os momentos. Quando se deseja realmente conquistar um coracao, e preciso que antes ja tenhamos conseguido conquistar o nosso, e preciso que ele ja tenha sido explorado nos minimos detalhes, que ja se tenha conseguido conhecer cada cantinho, entender cada espaco preenchido e aceitar cada espaco vago. ...e entao, quando finalmente esse coracao for conquistado, quando tivermos nos apoderado dele, vai existir uma parte de alguem que seguira conosco. Uma metade de alguem que sera guiada por nos e o nosso coracao passara a bater por conta desse outro coracao. Eles sofrerao altos e baixos sim, mas com certeza havera instantes, milhares de instantes de alegria. Batera descompassado muitas vezes e sabe por que? Faltara a metade dele que ainda nao esta junto de nos. Ate que um dia, cansado de estar dividido ao meio, esse coracao chamara a sua outra parte e alguem por vontade propria, sem que precisemos rouba-la ou furta-la nos entregara a metade que faltava.... e e assim que se rouba um coracao, facil nao? Pois e, nos so precisaremos roubar uma metade, a outra vira na nossa mao e ficara detectado um roubo entao! E e so por isso que encontramos tantas pessoas pela vida a fora que dizem que nunca mais conseguiram amar alguem... e simples... e porque elas nao possuem mais coracao, eles foram roubados, arrancados do seu peito, e somente com um grande amor ela tera um novo coracao, afinal de contas, coracoes sao para serem divididos, e com certeza esse grande amor repartira o dele com voce. Quem nunca se decepcionou na vida ? ' Pois bem ! se voc nunca se decepcionou , comente !pois eu vou fazer questao de bater "PALMAS" e dizer, Put'z cara voce tem muita sorte, nunca queira se decepcionar, pois doi muito .. bom descepcao nao mata , ensina a viver... isso e FATO! -Mais cara sabe quando voce ver seu namorado te "TRAIR" ai voce diz, nossa que descepcao. a pessoa que me dizia"EU TE AMO" todos os dias esta agora aos beijos com outra.. ou entao quando voce descobre que sua melhor amiga, falou mal de voce ai voce pensa.. nossa eu nunca iria esperar isso dela, a gente se conhece a tanto tempo ... pois
e ! as vezes as pessoas mais proximas da gente sao as que mais nos descepciona ... eu ja me descepcionei muito , mais sempre ergui a cabeca e seguir em frente , pois e isso que temos que fazer .. nem tudo que se perde tem valor, nem tudo que e bonito e amor, e o que passou, passou, nao voltara! Acredite em alguem e desconfie tambem. Se cansar de tudo? Descanse e depois recomece! Mas nao perca tempo, pois a vida e uma so! :D Beijao Pessoal (:
Amor e um sentimento inexplicavel que muitas pessoas nao sabem da valor, enquanto outras dao o valor necessario as pessoas que nao estao nem ai pra voce. E incrivel como o ser humano faz questao de ser tao frio, grosso e ingenuo. Eu queria entender como e que tem pessoas que conseguem ser tao sinicas, e falsas uma com as outras, como e que elas conseguem conviver com tantas mentiras todos os dias, como conseguem dizer pra sua melhor amiga todos os dias, tantas mentiras como se nada tivesse acontecido, como se as mentiras fossem verdades. Eu acho que seria bem mais facil voce falar a verdade sempre, pois quando descobrem que voce mentiu fica tenso, todos comecam a se afasta de voce, e voce comeca a se sentir so. Entao sempre diga a verdade...Antes uma verdade sofrida do que uma mentira bem dita . Melhor firir seus amigos com uma verdade , do que iludilos com uma mentira... Um mentira quando descoberta ela doi mais, do que uma verdade nao dita. [AAAAAA] Tipo assim, e uma coisa MARAVILHOSA, parece que o mundo finalmente vale a pena.E as musicas? OMG! Todas fazem voce lembrar dele, voce comeca a ouvir uma musica romantica e e como se o mundo parece, so para que voces pudessem se amar.Tudo se torna MARAVILHOSO, suas tristezas? parecem ate nem existirem mais. E as suas alegrias? so fazem se mutiplicar. E quando voce ver o amado?! parece uma coisa inexplicavel, suas pernas ficam bambas, seu coracao dispara, e suas maos comecam a suar, e tudo parece ser um conto de fadas, voce chega ate pedir pra alguem te beliscar para voce ver se tudo que esta acontecendo e pura realidade mesmo. Mas ai voce acorda e ver que voce nao estar sonhando e sim vivendo ! =) vou falar de um sentimento que e otimo sentir, quando voce encontra uma pessoa que voce pode dividir isso. e tao maravilhoso, e algo sublime ... quando voce ama alguem de verdade e dificil explicar, tudo que estar sentindo por ele (a) .. voce so sabe que essa pessoa te faz feliz, e que estar com ele (a) e a melhor coisa do mundo.. e quando voces estao juntos e como se o mundo parace so pra que voces dois pudessem se amar, e como se nada existese alem de voce e ele(a) , tudo fica tao maravilhoso seus dias ficam melhores, suas tardes ficam otimas, e voce passa a perceber o quanto voce o ama, e que se ele nao existisse, voce teria que inventalo so para a sua felicidade.. e quanto mais o tempo passa , mais voce ama ele , e que estar ao lado dele mais e mais dias .. e deseja que o amor de voces sejam eterno.. e que nada os separam .. porque sem ele voce nao consegue viver. seria tao otimo se podesse ficar ao lado dele 24 horas por dia , 365 dias por ano .. seria bem melhor ! nao que o tempo que voce passa com ele nao seja otimo
Um dia todos vao descobrir que nem tudo e como a gente espera, que o destino que criamos em nossas cabecas a metade dele e so ilusao, e a gente nem percebe, vivemos tantas coisas boas e alegres, mais nem damos valor, deixamos uma coisa que nos fazia feliz para ir atras de uma ilusao, e nem percebemos que aquilo so nos farar sofrer porque o ser humano quando estar apaixonado e um bixo tao besta?, todos ao seu redor dizem a ele que aquilo nunca vai da certo que ele so esta sendo iludido, mais ele nao consegue ver isso, ele ver um amor puro sincero e verdadeiro, mais quando ele acorda pra realidade ele percebe que aquele amor so existia de uma parte, e tudo que era alegria, felicidade e tudo mais, se torna, tristeza , amargurias e ate mesmo solidao e passa a perceber que contos de fadas nao existe , que nao passa de historias, apenas historias. Porque sera que a vida e tao complicada? e ao mesmo tempo tao maravilhosa , porque o amor machuca tanto? porque existe pessoas tao frias? Sera que existe resposta para tantas perguntas inacabaveis? acho que no fim das contas tudo faz algum sentido, um dia alguem vai ter as respostas para essas perguntas... Sera que se as pessoas frias soubessem que o amor e uma coisa tao boa e tao sobrenatural de se sentir, elas nao feririam umas as outras? sera que um dias elas ja amaram e sofreram tanto, que resolveram ser frias ? Bem acho que isso a gente nao vai descobrir tao cedo. A melhor forma de viver feliz e viver um dia apos o outro viver como se nao houvesse o amanha, deixar pra pensar no futuro depois , porque o dia de amanha so a Deus pertence, ele e quem sabe todas as coisas, as pessoas tem mania de querer prever o futuro que eu nunca vi... igual a essas carto mantes, elas acham que podem prever o que ira acontecer com voce, isso e pura mentira, no final das contas nao acontece nada e voce so perde seu dinheiro, nem adianta querer voltar atraz, porque o que ja se fez nao pode ser mudado ... Voce nao esta vivo se nao estiver vivendo :) Tem coisas na vida que a gente nunca vai entender uma delas e a saudade, quem inventou a saudade nao sabia o quanto doia , lembrar de uma pessoa e saber que ela esta longe de voce.. e que voce nao vai pode ve-la nem abraca-la.. bem mais olhando pelo lado bom , a saudade e a maior prova de que o passado valeu a pena, mais momentos inesqueciveis nao tem replay, ou sera que tem? bem acho que nao , porque ninguem nunca conseguio fazer algo do mesmo jeitinho duas vezes, e igual tirar foto voce nunca faz a mesma pose duas vezes, isso nao e porque voce nao quer e sim porq voce nao consegue fazer ... Como ja diz o titulo do meu blog , Not Everything is
as we Expect (nem tudo e como nos esperamos) Sempre formamos um mundinho dentro de nossas cabecas, pelo menos nos meninas.. a maioria e claro ! sonhamos com uma vida perfeita , onde ninguem pode atrapalhar e tudo que queremos mesmo e ser feliz .... BEM ! mais no final das contas nem tudo acaba sendo como a gente espera neh !! ' e claro que nao ! temos decepcoes na vida.. amizades que nem sempre dao certo .. amores nao correspondidos .. pais que se separam .. em fim ! E tudo muito complicado , enquanto muitas pessoas sofrem por isso, outras nem dao valor pro que tem .. e a vida nem sempre e justa ..
USE TUA FE.Comp. Bruna MonteiroAlbum: Use tua fe.Faixa: 07Ouca meu irmao, preste atencao no que vou te falar/Use a tua fe nao importa onde, em qualquer lugar/Faca como Abraao que fez um sacrificio/Ouviu a voz de Deus, ia sacrificar o seu proprio filho/Seja voce tambem uma pessoa de fe/Confie somente nele em Jesus de Nazare. (Refrao)Pela fe gigante cai por terra/Pela fe voce e campeao/Pela fe a morte vira vida/Pela fe receba a sua bencao/Tenha fe creia voce vai vencer/Tenha fe Deus cuida de voce/Se ter fe tudo vai acontecer/Tenha fe e receba poder. Exerca tua fe confie no senhor/Nao importa a luta tudo vai passarAgradeco pela visita,que Deus continue abencoando a voce e sua familia!Ouca alguns dos meus louvores louvores no Site :www.myspace.com.br/cantorabrunamonteiroAdquira meu cd no Site: http://www.mck.com.br/loja_B_G.htmlAbraco, fique na paz!!! B I A N C A S A N T T O S . : Bruna Monteiro: Bruna amada por todos,queremos sempre seu bem te amo e te adoro COM CARINHO:Bianca Que sua semana seja super abencoada!!!E o filho lhe disse: Pai, pequei contra o ceu e perante ti, e ja nao sou digno de ser chamado teu filho.Mas o pai disse aos seus servos: Trazei depressa a melhor roupa; e vesti-lho, e ponde-lhe um anel na mao, e alparcas nos pes;E trazei o bezerro cevado, e matai-o; e comamos, e alegremo-nos;Porque este meu filho estava morto, e reviveu, tinha-se perdido, e foi achado. E comecaram a alegrar-se. Lucas 15:21-24 Deus vai cumprir todas as promessas em sua vida!Passe o que passar, Deus e contigo! Nao desista! Apenas entregue, teus caminhos, sua vida, sua familia para Deus!E tenha a plena certeza de que assim sera sempre uma bencao!Que Deus seja sempre o nosso Socorro!!Aleluias! "DEUS ESTA NO CONTROLE DA SITUACAO" Os que confiam no SENHOR serao como o monte de Siao, que nao se abala, mas permanece para sempre. Salmos 125:1 Pois sera como a arvore plantada junto a ribeiro de aguas, a qual da o seu fruto na estacao propria, e cujas folhas nao caem; e tudo quanto fizer prosperara. Salmos 01. vers.03 Bom Dia!! A benignidade do Senhor jamais acaba, as suas misericordias nao tem fim; renovam-se cada manha. Grande e a tua fidelidade. Lamentacoes 3:22-23 Tudo tem o seu tempo determinado, e ha tempo para todo o proposito debaixo do ceu. Eclesiastes 3:1Lendo esse versiculo, logo entendemos e aprendemos com o Senhor de que tudo tem um tempo.Porque na verdade como seres humanos, muitas das vezes e dificil esperarmos o tempo certo.Quantas vezes erramos, pecamos, pagamos um preco alto por desobedecer a Deus e atropelar o seu tempo.Porque necessitais de paciencia, para que, depois de haverdes feito a vontade de Deus, possais alcancar a promessa. Hebreus 10:36So Deus sabe o momento certo que estaremos preparados para receber a vitoria,promessa,milagre.Pense bem... imagine se Deus nos der tudo que almejamos em nosso tempo. Nos valorizariamos o presente de Deus em nossas vidas? Por favor, aguarde o tempo de Deus e o melhor dele em sua vida!!E sabemos que todas as coisas contribuem juntamente para o bem daqueles que amam
a Deus, daqueles que sao chamados segundo o seu proposito.Romanos 8:28E quando sabemos que finalmente chegou o tempo? Porque ainda um pouquinho de tempo, E o que ha de vir vira, e nao tardara.Hebreus 10:37Deus nao mente, nao erra, nao falha!Passara o ceu e a terra, mas as minhas palavras nao hao de passar. Lucas 21:33 Nao se precipite! Ore, jejue, louve, adore e exalte a Deus! E no tempo dele, seu milagre chegara! Tudo tem o seu tempo determinado, e ha tempo para todo o proposito debaixo do ceu. Eclesiastes 3:1Bruna Monteiro- Adoradora de Cristo.
pratica. Mantenha-se hidratado com agua - ate 30 minutos antes da pratica.Nada de estomago muito cheio! Caso contrario, durante a pratica voce podera se sentir indisposto, ficar enjoado e com o estomago revirado. Alem dos mais, com o metabolismo da digestao ativado (estomago cheio!), voce sentira mais sonolencia, seus movimentos tendem a ficar mais lentos e pesados atrapalhando a execucao dos asanas e a percepcao sobre seu proprio corpo.No caso de indigestao (sintomas ou mau estar causados), todas as torcoes e flexoes para frente e para tras tonificamos orgaos digestivosPratique: Postura do heroiTorcoesPostura da rotacao doabdomenPostura do arcoPostura da ponte com apoioRotacao dos musculosabdominais ao levantar-se de manhaEvite: A rotacao dos musculos abdominais se tiver algumadoenca inflamatoria dos intestinos
a energia como a Saudacao aoSol e flexoes para tras (preferencialmente pratique esses asanas no periodo da manha)Na hora de dormir prefira praticar as flexoes para frente(pois sao introspectivas) e as inversoes.Faca a purificacao dos canais epratique meditacao.
minha fantasia, no meu mundo interior e talvez eu tenha deixado de viver conforme deveria.Ando meia reflexiva nesses ultimos dias... O tempo sempre foi meu inimigo. Nunca passava rapido quando eu queria e sempre era um furacao nos momentos que eu queria que ele simplesmente nao tivesse pressa.Mas o tempo passou (e como passou), e hoje, com um pe na maturidade, nas escolhas, nas responsabilidades e na fase adulta, a que eu sempre quis, me pergunto se eu estou pronta pra viver tudo isso.Bom, preciso estar.Por um lado, eu quero que venha rapido pra ver se essa monotonia deixa a minha vida um pouco, mas vendo de outro angulo, sinto um pouco de medo, talvez. Medo de nao saber lidar com o tsunami de responsabilidades e decisoes que vou ter que conviver. Fora o envelhecimento... Puxa, dele eu tenho medo.Mas certo dia, um certo alguem muito especial me disse que nao viemos pra essa vida de ferias, aqui a coisa e seria, que o tempo nao espera nada e nem ninguem. Simplesmente vem, e vai... Na mesma rapidez e intensidade que uma brisa de outono, ou um vendaval, a escolha fica por conta de cada um.Apesar de tudo, alem de ser sempre sonhadora com a cabeca no futuro, fazendo mil planos pra mim e para as outras pessoas ao meu redor tambem, eu tenho esperanca. Precisamos ter. Tenho esperanca de que a vida sempre vai sorrir pra mim, se eu sorrir para ela, era sorrira de volta. Isso me alegra e me acalma, e eu sempre soube que os dias ruins e escuros sempre se acabam.Por enquanto fico assim, fazendo planos pra minha vida adulta, a proxima fase que estou louca pra viver, e quando ela chegar... Que seja doce.
Eu sempre achei que era diferente das outras pessoas; olhava ao meu redor e via a facilidade em como elas se apaixonavam com tanta rapidez, com tanta intensidade, e era incrivel como elas eram correspondidas da mesma forma.Convivi com muitas pessoas assim, que iam e vinham, se apaixonando, se desapaixonando... E eu, me vi assim tambem. Mas a diferenca era que eu nao era correspondida. Na verdade, quem me ve assim, do jeito que sou, com o riso facil, com o humor iluminado, sempre dancando, gargalhando, nao acredita que na verdade, eu me sentia inferior as outras pessoas que gostavam e eram gostadas de volta. Elas me olhavam, e perguntavam: "por que sera que voce nao arruma um namoradinho? Sua amiga e mais nova que voce e ja esta no terceiro namoro. Por que os garotos da escola so procuram as suas amigas? Se voce ficar arrumando namorado para as pessoas vai ficar sem nenhum para voce"Eu ouvi, e ouvi, e ouvi isso varias vezes. E cada vez mais ia me sentindo mais sozinha, mais feia, menos desejada, menos inteligente, menos engracada, menos.Foi entao que comecei a procurar em qualquer coracao vazio, um lar. Qualquer pessoa que demonstrasse qualquer forma de carinho, desde as mais falsas ate as mais... Falsas. Nao tive nenhum carinho verdadeiro, ate hoje. Depois de muito sofrer por quem nao deveria, depois de perceber que o meu valor era maior que qualquer garoto esquisito que so se preocupava com quantos likes no Facebook ele recebia de uma foto tao vazia como ele, eu encontrei o verdadeiro amor.Existe uma frase que todos deveriam ouvir: "o amor e para os distraidos", e olha, meu amigo. Realmente.Ele chegou, e chegou do nada, mas ao mesmo tempo, com tudo. Chegou da forma mais sutil e mais avassaladora que qualquer chegada com grande estilo promete. Chegou sorrindo, e ao mesmo tempo serio. Chegou com timidez e com aquela vontade de ganhar espaco. E ganhou, ganhou de todas as formas possiveis. No inicio, nao foi facil, te juro. Nao foi facil porque sentiamos muito um pelo outro, e nao sabiamos como colocar tanto sentimento em dois coracoezinhos que nunca tiveram recebido amor antes. E, eles tomaram um baita choque.Sem contar as diferencas, os obstaculos, a saudade, mas com o tempo, tudo foi se ajeitando.Com o tempo, fomos percebendo que nao dava para viver sem o outro, ele era meu pensamento ao acordar, durante o dia, antes de dormir, e ainda e. Sempre vai ser. A cada dia que se passava, eu aprendia mais e mais com esse meu amor repentino. Aprendi a ser humana, a deixar o meu egoismo de lado, comecei a pensar mais em mim do jeito certo. De um modo gentil, ele foi colocando a minha vida nos trilhos, me ensinando como viver; ele me ensinou que a vida com responsabilidade e boa, que receber alguns puxoes de orelha, nao e motivo para fugir de casa, que amigos, sao bons, mas nao e preciso muitos. Ele me ajudou a crescer, a ser um pouquinho mais adulta. Ainda falta muito para eu
me tornar uma adulta completamente responsavel e nao precisar mais das broncas dele, mas enquanto isso, eu vou errando ali, acertando aqui, sempre recebendo dele uma cara zangada, mas depois um sorriso de lado, com suspiro como quem diz: "eu desisto de tentar ficar bravo com voce", e e entao que eu ganho o abraco mais forte, mais quente e com mais amor que alguem ja poderia receber. E vem o beijo, mais doce, mais sincero, mais amavel do mundo. O bom, e que eu sei que vou te-lo para sempre. Digo isso com certeza, porque sei, eu sei. E serio, acredite. O bom, e que eu vou ter o melhor abraco, a melhor companhia, o melhor beijo, o melhor companheiro, o melhor amigo, o melhor namorado, o melhor amor.Nem todos os dias da minha vida serao suficiente para agradecer o quanto sou grata por te-lo na minha vida. Sou completamente e cegamente dependente desse amor e para sempre serei.Me pego pensando em como viveria sem ele, nao conseguiria nem levantar da cama. Pois ele e com certeza, sem duvida nenhuma, a melhor coisa que me aconteceu. Minha riqueza, minha fortaleza, meu sonho e ao mesmo tempo a minha realidade. Nada e por acaso, se Deus me deu esse presente maravilhoso, nao e por nada. Sei que teremos a vida mais bela e a familia mais unida. Permaneceremos juntos ate o fim de nossas vidas.Um amor verdadeiro so acontece uma vez, e chegou a nossa.