Dra. Cynthia Furtado F. da CostaDermatologia / GeriatriaClinica CDVRua 33 no 169, 1o andar, Vila Santa CeciliaVolta Redonda, RJ(24) 3348-1488 , (24) 3343-4888 Espero que estes sejam um bom motivo para voce para de fumar! S I N D R O M E D E B U R N O U T A sindrome de burnout, ou sindrome do esgotamento profissional, e um disturbio psiquico descrito em 1974 por Freudenberger, um medico americano. O transtorno esta registrado no Grupo V da CID-10 (Classificacao Estatistica Internacional de Doencas e Problemas Relacionados a Saude) e e classificada, hoje, como doenca ocupacional.Cerca de 30% dos profissionais brasileiros sofrem da doenca, o estagio mais avancado do estresse, segundo revela pesquisa realizada pelo Isma-BR (International Stress Managemet Association no Brasil).Burnout, traduzido como fogo descontrolado, tem como sintoma tipico a sensacao de esgotamento fisico e emocional que se reflete em atitudes negativas, como ausencias no trabalho, agressividade, isolamento, mudancas bruscas de humor, irritabilidade, dificuldade de concentracao, lapsos de memoria, ansiedade, depressao, pessimismo, baixa autoestima.E causada por condicoes de trabalho fisicas, emocionais e psicologicas desgastantes. A sindrome se manifesta especialmente em pessoas cuja profissao exige envolvimento interpessoal direto e intenso, como professores, policiais, medicos e enfermeiros de emergencias superlotadas e bancarios.TratamentoO tratamento inclui o uso de antidepressivos e psicoterapia. Atividade fisica regular e exercicios de relaxamento tambem ajudam a controlar os sintomas. Normalmente, o individuo e afastado de suas atividades profissionais para poder se tratar.Recomendacoes* Nao use a falta de tempo como desculpa para nao praticar exercicios fisicos e nao desfrutar momentos de descontracao e lazer. Mudancas no estilo de vida podem ser a melhor forma de prevenir ou tratar a sindrome de burnout;* Conscientize-se de que o consumo de alcool e de outras drogas para afastar as crises de ansiedade e depressao nao e um bom remedio para resolver o problema;* Avalie quanto as condicoes de trabalho estao interferindo em sua qualidade de vida e prejudicando sua saude fisica e mental. Avalie tambem a possibilidade de propor nova dinamica para as atividades diarias e objetivos profissionais.* Procure nao levar trabalho para casa, fazendo deste local seu lugar de descanso e lazer.* Avalie a possibilidade de mudanca de emprego, caso seu trabalho seja desgastante e quando perceber que esta com sinais e sintomas de esgotamento.Fonte: Dr.Adriano Gannam - facebook SEU FILHO PODE AJUDAR EM CASA!Conforme a crianca vai assimilando e incorporando cada tarefa ao seu dia a dia, podemos ir dando atividades mais complexas. Que crianca nao fica feliz quando os pais lhe dizem que ja que ela aprendeu a por a toalha na mesa sozinha, agora tambem pode por os pratos?Fazer seu filho ajudar em casa tambem auxilia o bom desenvolvimento e a educacao dele.Para que todos os Pais e Maes que andam a fazer TUDO pelos filhos, nao os deixando ganhar autonomia, percebam que nao estao assegurando o bom desenvolvimento das suas crias. Compartilhe!fonte: Associacao para igualdade parental e direito dos filhos Ainda hoje, a existencia do conceito da Dieta para Diabetico: nao pode isso, nao pode aquilo, so pode isto... Infelizmente, prevalece em alguns tratamentos.A alimentacao