Seja Flexivel!!! Seja Jovem!!! A partir do terceiro mes de gestacao, as gravidas ja podempraticar Pilates (logico que sao necessarios avaliacao e acompanhamentomedico)... O Pilates pode trazer muitos beneficios para as mamaes e paraos bebes....Melhora a concentracao, a postura, o equilibrio, acoordenacao e a qualidade dos movimentos, sem sobrecarregar as articulacoes,aliviando as comuns dores lombares e as tensoes musculares.O Pilates trabalha com o PowerHouse ativado, ou seja a regiao de abdomen, gluteos, paravertebraislombares estao trabalhando o tempo todo da aula. E um abdomen mais forte,facilitara o parto do bebe, a pressao abdominal e importante para empurrar obebe... O metodoPilates tambem contribui para diminuicao do estresse e da ansiedade, tornandoesse periodo de tantas alteracoes hormonais mais leve...Oideal e comecar a praticar pilates antes do periodo gestacional, para que ocorpo possa estar mais preparado para abrigar um novo ser!!! Mas a partir doterceiro mes, as gravidas ja podem comecar ou recomecar a pratica do pilates.Lembrandosempre do acompanhamento medico e da execucao dos movimentos sempre comorientacoes de instrutores capacitados para isso.Marqueja sua aula experimental.F. 3433.8090Foto: Aluna Aline Borges... No sexto mes de gestacao Entre os beneficios do Metodo Pilates, estao: estimular acirculacao, melhorar o condicionamento fisico, a flexibilidade, o alongamento eo alinhamento postural, melhorar os niveis de consciencia corporal e acoordenacao motora. Com isso o praticante do metodo previne lesoes e sente aliviode dores cronicas. Para chegar a esses resultados, segundo Joseph Pilates,criador do metodo, so depende da execucao dos exercicios com fidelidade aosseus principios, os exercicios devem ser feitos com precisao, concentrado,utilizando a respiracao a favor do movimento.Durante a sessao de pilates busca-se promover o alongamentoou relaxamento de musculos encurtados ou tensionados demasiadamente e ofortalecimento ou aumento tonus muscular daqueles que estao estirados ouenfraquecidos. Diminuindo os desequilibrios musculares que sao responsaveis por certos desvios posturaise problemas ortopedicos e reumatologicos. De acordo com estudos no Pilates bem orientado por umprofissional habilitado, e praticamente inexistente a possibilidade de lesoesou dores musculares, pois o impacto e quase zero. O que faz o metodo serindicado como tratamento ou prevencao, alem de melhora na qualidade de vidapara todas as idades. RESUMO DE NOSSOS TRABALHOS NO MES DE OUTUBRO DE 2016. RESUMO DE NOSSOS TRABALHOS DO MES DE SETEMBRO 2016 Agravo Regimental no Recurso Especial Eleitoral no 141-89/PE Relatora: Ministra Luciana Lossio Ementa: ELEICOES 2012. AGRAVO REGIMENTAL. RECURSO ESPECIAL ELEITORAL. AIJE. CAPTACAO ILICITA DE SUFRAGIO. GRAVACAO AMBIENTAL. PROVA ILICITA. CONTAMINACAO. DEMAIS PROVAS. DESPROVIMENTO. 1. A teor da jurisprudencia desta Corte, a gravacao ambiental somente e viavel mediante autorizacao judicial e quando utilizada como prova em investigacao criminal ou processo penal, sendo a protecao a privacidade direito fundamental estabelecido na Constituicao Federal (Precedentes: REspe no 344-26/BA, Rel. Min. Marco Aurelio, de 16.8.2012 e REspe no 602-30/MG, de minha relatoria, DJe de 17.2.2014), salvo quando realizada em local publico, que nao e a hipotese dos autos. 2. Tendo a gravacao sido realizada em local privado dentro da residencia de quem gravou sem o conhecimento dos demais , afigura-se inaplicavel o novo entendimento jurisprudencial firmado no REspe n 637-61/MG, segundo o qual a gravacao ambiental, sem a referida autorizacao judicial, e licita quando