primeira consulta, o medicofaz o exame fisico e ginecologico (nao ha risco em ser examinada, e eimportante o exame para verificar se esta tudo bem) e alguns exames seraosolicitados.Os exames realizados pela coleta de sangue econsiderados obrigatorios sao o hemograma (para avaliar anemia), glicemia (parasaber se voce tem diabetes), tipo de sangue (a gestante com tipo sanguineo Rhnegativo, com parceiro Rh positivo, necessita de acompanhamento e orientacao) eexames para avaliacao de infeccoes: VDRL (sifilis), HbSAg (hepatiteB), HIV(Aids), sorologia para toxoplasmose e rubeola. As gestantes tambem fazem examede urina e papanicolaou (este, se estiver na epoca de realizacao).O primeiro exame ultrasonografico e realizado apos07semanas, nao devendo ultrapassar a 14a semana de gestacao. Tem se optado porrealizar uma ultrasonografia obstetrica morfologica de primeiro trimestre, sefor possivel, entre a 11a e a 14a semana de gestacao, no sentido de ser feitoum primeiro rastreamento de malformacoes congenitas.Nesta primeira consulta, se prescreve uma vitamina,o acido folico, para ajudar na prevencao de malformacoes congenitas. O ideal eque a mulher comece a tomar esta vitamina desde o momento em que deixa deevitar a gravidez, pois seria bom que no momento da concepcao esta prevencao jaestivesse em pratica.As consultas de pre-natal serao mensais ate ooitavo mes. A partir dai passarao a ser quinzenais e no ultimo mes, ate oparto, serao semanais. Em nenhuma circunstancia a gestante podera serdispensada de consultas de pre-natal antes do parto ocorrer. Isto que dizer: asconsultas no ultimo mes de gestacao devem ser semanais, pois algumascomplicacoes podem ocorrer neste periodo, e, tambem, e quando as duvidas sobreos sinais do trabalho de parto mais aparecem. Em todas as consultas a mulherdevera ser pesada, sua pressao arterial devera ser medida, e a partir do 4o mester medida a altura de seu utero (que indiretamente avalia o crescimento dofeto), alem de ser ouvido os batimentos cardiacos do feto.Em geral se realiza um exame ultra-sonografico emcada trimestre da gestacao. Porem, lembre-se, nada substitui a consulta depre-natal e o exame obstetrico bem feito. A ultrasonografia e um examecomplementar.ATIVIDADES FISICASConverse com o seu medico sobre as atividadesfisicas durante a gravidez: As consideradas de baixo risco sao as indicadas,pois ajudam na diminuicao do stress mecanico sobre as articulacoes e tem umefeito diuretico (aumentam a producao de urina), alem de outras vantagens. Saoelas: hidroginastica, caminhada, danca, natacao (como atividade fisica, naocomo exercicio fisico, que implica em ritmo, frequencia e duracao e nem comoesporte, que implica em performance e competicao), ciclismo, yoga. Podem ser realizadasna gestacao, se nao houver alguma contra-indicacao clinica, por, no maximo,trinta minutos diarios, de 3 a 5 vezes por semana.As consideradas de medio risco devem ser realizadascom cuidado e vigilancia, somente por aquelas gestantes que ja realizavam taisatividades de forma habitual, e que tem preparo fisico. Exemplo: ginastica,aerobica, tenis, musculacao, patinacao. Mesmo nestas gestantes estas atividadesnao devem ser realizadas no ultimo mes de gestacao.Esta contra-indicada na gestacao a pratica devolei, hipismo, mergulho.ALIMENTACAO E GANHO DE PESO DURANTE AGESTACAOA gestante nao deve engordar mais do que dozequilos durante a gestacao. O ganho muito rapido ou excessivo de peso eprejudicial a gestante e seu bebe pois, entre outras complicacoes, pode serfator desencadeante da