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E o Que Me Interessa - LenineDaqui desse momentoDo meu olhar pra foraO mundo e so miragemA sombra do futuroA sobra do passadoAssombram a paisagem.Quem vai virar o jogoE transformar a perdaEm nossa recompensaQuando eu olhar pro ladoEu quero estar cercadoSo de quem me interessa.As vezes e um instanteA tarde faz silencioO vento sopra a meu favorAs vezes eu pressinto e e como uma saudadeDe um tempo que ainda nao passouMe traz o seu sossegoAtrasa o meu relogioAcalma a minha pressaMe da sua palavraSussurra em meu ouvidoSo o que me interessa.A logica do ventoO caos do pensamentoA paz na solidaoA orbita do tempoA pausa do retratoA voz da intuicaoA curva do universoA formula do acasoO alcance da promessaO salto do desejoO agora e o infinitoSo o que me interessa. Entao...Ontem, dia 30 de novembro de 2011, digamos que foi um marco pra gente. Na cidade de Salvador um ceu estonteantemente lindo com um sol digno de ferias e nos duas pedindo licenca pro nosso sorriso passar.Hoje, ja e dezembro e esta aberta a temporada de fazer promessas (isso pode ate ser ridiculo, mas quem nao faz isso nessa epoca do ano nao e verdade?!). E depois de uma tarde inteira de muito papo com uma amiga fizemos a nossa promessa Master. E ja que o ano de 2012 sera O ANO com expectativas a mil (graus) juntas planejamos de que a cada novo mes do ano de 2012 viveremos alguma coisa que nao fizemos antes, algo pra marcar, pode ser um detalhe, uma coisa que marque um momento especial, que quando lembrarmos no futuro e contarmos talvez va fazer a gente rir e quem sabe ate chorar juntas (achando lindo ou ridiculo, sei la).Hoje ouvi o seguinte: A vida nao e feita das vezes em que respiramos, e sim das vezes em que perdemos o folego. So que nao acredito nisso nao. Acho que a vida e feita de muito mais!! A vida e feita de altos e baixos, de conflitos, de TPMs, de lagrimas, de doces, de sonhos, desejos, realizacoes, e quando voce se sente clandestino fazendo alguma besteira, e feita de trilha sonora de cada fase da sua vida, e feita daqueles momentos que voce nao pode fotografar e ficarao pra sempre na memoria, de uma cantada de pedreiro ou cobrador de onibus (por que nao?! Kkkk), e feita daqueles micos que voce paga sozinho, e feita daqueles micos que voce paga acompanhado, ou seja, tudo aquilo que pode ou nao tirar o folego.Quando um ano termina e sempre bom, traz novas expectativas, renova forca, esperanca, ideais, traz novos planos pra vida, metas a serem alcancadas e uma nova chance pra fazer o que nao foi feito no ano que passou. Refazer as contas da vida quantos amigos se ganhou, quantas amizades foram fortalecidas ou enfraquecidas e tudo isso com muuuuuita trila sonora envolvida! E se a trilha sonora de 2011 foi linda algo me diz que a trilha sonora de 2012 sera muito, mas muuuuito melhor!!!Por agora e isso!! Quem quiser pode vir junto participar, acompanhar ou o que
Hora ou outra me pego quase com a mao na cabeca meio que pensando no que eu estou fazendo. Nao, nao e arrependimento. E meio como entrar no meio de uma peca ensaiada sem saber as falas. Eu nao sei meu papel exatamente, o que falar ou como fazer, entende? Se eu for agir por instinto talvez nao seja o correto. E que por instinto eu iria correndo dizer o quanto senti saudade e como tenho vontade de te puxar e te abracar bem forte sem te dar a chance de me perguntar o porque disso. Mas ando meio com o pe atras com essas coisas, se e que me entende. Desculpa toda essa inseguranca. Desculpa as palavras mal ditas ou que nao eram pra ser ditas. Mas a gente se sente assim, inseguro, quando a gente ama, certo? Exato. Tenho saudades de ti. Saudades dos nossos momentos... Saudades dos nossos momentos bons e dos maus tambem. Tenho saudades das nossas conversas sem pe nem cabeca, saudades das nossas discussoes. Tenho saudades dos nossos passeios, da nossa vida nada parecida, do teu sorriso quando falavas algo engracado, da tua cara de odio, quando mesmo sem querer eu te irritava.Saudades do nosso amor intenso, unico e todo errado, das nossas manhas, tardes, noites e madrugadas. Tenho saudades do teu ciume com fundamento e dos sem fundamento tambem. Saudades dos teus medos e da maneira que eu cuidava deles. Saudades da maneira como tu te preocupavas comigo, saudades da tua fraqueza, que me dava forca para ser forte. Saudades do nosso primeiro beijo e do ultimo tambem.Saudades da nossa vida tao igual e tao desigual. Tenho saudades de quando tu aparecias do nada e me fazias sorrir pelo simples facto de estar ali. Tenho saudades do teu amor intenso, da maneira que tu dizias eu amo-te deixando um brilho nos meus olhos. Saudades das tuas maos nas minhas, a minha boca na tua. Saudades dos meus bracos a procura dos teus e dos teus bracos procurando os meus.Tenho saudades dos planos que fizemos, dos nossos sonhos impossiveis que na nossa vida tentamos juntos construir. Tenho saudades de tudo que se realizou e de tudo que nao se realizou. Os nossos telefonemas antes de dormir, as nossas palavras doces, nossas palavras duras e a nossa vontade de ser o outro de ser do outro. Tenho saudades da nossa musica que ate hoje toca para me fazer sentir mais saudades. Saudades dos nossos presentes no Natal e aniversarios, da tua vontade encantadora de me surpreender.Tenho saudades de ti ao meu lado, tenho saudades da tua presenca em mim mesmo na tua ausencia. Tenho saudades de ti fazendo-me chorar e eu fazendo-te sofrer. Tenho saudades de tudo o que vivemos e do que nao conseguimos viver. Tenho saudades da tua maneira de nao saber me amar que me fazia sentir o homem mais amado do mundo. Tenho saudades da nossa dependencia um do outro, da nossa forma de esquecer o mundo quando estavamos juntos. Da nossa maneira simples de ver a vida. Vida que nao foi nada
simples.Tenho saudades de ser teu, so teu. De te pertencer inteiramente, fazendo parte da tua vida, saber o que estavas a fazer e com quem estavas a fazer. Tenho saudades da nossa historia, a mais estranha que alguem ja escreveu. Tenho saudades do que contamos um para o outro, dos segredos que temos, que escondemos. Saudades do meu aniversario, do teu aniversario. Saudades do nosso tempo, de cantar mas estar a cantar so para ti. Tenho saudades do nosso namoro escondido, onde so eramos eu e tu. Tenho saudades do nosso amor, nossas juras, nossas promessas, nossos encontros e dos nossos desencontros.Tenho saudades de dizer amo-te para sempre, 4ever. Tenho saudades de ouvir amo-te para sempre, 4ever. Tenho saudades de estar contigo, simplesmente por estar. Tenho saudades de tua amizade, da tua forca e de tua confianca em mim, em nos. Tenho saudades da tua voz, do teu carinho, da tua paixao, do teu desejo, das tuas loucuras, da tua inteligencia, do teu talento. Saudades de ti quando estavas comigo. Saudades de mim quando estava contigo. Saudades do nosso casamento que nao aconteceu. Saudades dos filhos que nao tivemos. Saudades da cama que nao dividimos. Saudades do futuro que nao vivemos. Saudades de ti.Mas o que mais doi de toda esta saudade e saber que de tudo que eu sinto saudades esta destinado para outro alguem. Outro alguem que ja odeio antes de existir, outro alguem que nao tera a mesma saudade que eu sinto, porque nao serei eu. Como dizia o poeta em algum lugar deve existir, uma especie de bazar, onde os sonhos extraviados vao parar. Acho que os nossos sonhos e planos se extraviaram e foram parar nenhum lugar, mas na minha mente, nela pararam e nao me deixam seguir em frente nem viver, nao me deixam sentir saudades de outro alguem. E e por isso que vivo sentindo saudades. Saudades de mim, de ti, saudades de nos...
As pessoas te deixam de lado, e depois perguntam por que voce mudou... Sabe por que eu tenho medo de te perder? Porque eu demorei tanto para ter voce comigo, eu demorei tanto para te chamar de meu. Desculpe-me se esse medo me domina as vezes. E porque eu nao consigo me imaginar longe de voce, eu nao consigo mesmo. Eu choro todas as vezes que eu penso em ter voce longe dos meus bracos. Sei la, mas ja doi tanto nao ter voce aqui, ao meu lado. Imagina nao me pertencendo? Machucaria mais ainda, como ja machucou varias vezes. Os planos que eu faco contigo, eu nunca fiz com outro alguem. Eu nunca planejei nada do que eu planejo contigo com outro alguem. Porque voce foi o primeiro que eu pensei em um dia me casar, voce e a primeira que eu penso em ter filhos, eu penso em ter uma familia. Voce sabe que eu nunca me prendi tanto a alguem, como eu so preso a ti. Por voce eu faria coisas que talvez nao fizesse por mais ninguem, quer dizer, eu realmente nao faria por mais ninguem. Sabe, eu nunca entreguei o meu coracao totalmente a alguem e a voce eu entreguei, so pelo fato dele esta melhor com voce do que comigo. Eu nunca pertenci tanto a alguem como eu pertenco a voce. Eu amo ser seu, eu amo quando voce me chama de meu amor. Como eu ja te disse, eu fico sorrindo feito uma idiota na frente do computador. Voce sempre me faz bem, voce sabe exatamente como me deixar feliz. Mas saiba que voce me deixa feliz, so pelo fato de existir. Eu tenho muita sorte de ter encontrado voce, eu tenho muita sorte de ter voce comigo. Sei que nao sou a pessoa mais perfeito do mundo, mas tenho certeza que sou a mais sortuda, so por ter encontrado voce. Eu nao me arrependo de nao ter desistido de voce, quando eu achava que voce nunca seria meu. Todas as noites antes de dormir, eu fico imaginando o que seria da minha vida sem voce. Como sera que eu estaria hoje, se eu tivesse desistido de tudo, se eu estivesse desistido de voce. Sera que eu estaria bem? Provavelmente sim, mas nao tao bem como estou hoje. Voce e tudo que eu preciso e voce me dar tudo que eu preciso. Voce me da carinho, voce me dar seguranca, voce me traz paz. Voce me da o que eu mais preciso que e o seu amor. Sem voce, eu hoje nao sabia o que o lutar pelo que eu quero. Meus pais sempre me ensinaram a correr atras dos meus sonhos. Mas quando eu te conheci voce se tornou o meu maior sonho, mas eu nao poderia ter esse sonho. Entao eu ja havia desistido de voce. Mas eu percebo que eu tenho forcas ainda, forca suficiente para continuar lutando por voce. E e essa forca que eu carrego ate hoje e e por isso que eu continuo aqui lutando por voce, lutando para
que um dia nos ficarmos juntos e mais nunca se soltar. Eu por um momento queria que a eternidade no ser humano existisse so pelo fato de eu poder te observar sorrindo para sempre. E se ela existisse de uma coisa eu teria certeza, de que eu sempre iria te amar, de que eu sempre seria teu. So pelo fato de voce ter sido a pessoa mais perfeita que um dia eu pude conhecer a pessoa mais linda eu ja vi. A pessoa pela qual em momento nenhum eu me arrependo de ter me apaixonado. Lembra uma vez que voce disse que a mim, que nao sabe como eu me apaixonei por voce, uma pessoa mais velha e que vive em um mundo completamente diferente do meu? Naquele momento eu nao soube muito que te dizer, porque confesso que fiquei nervosa, sei la... Mas eu vou te dizer agora. Olha, sinceramente ate hoje eu nao sei como eu me apaixonei por voce. Na realidade eu sei, mas e que me faltam palavras para dizer os motivos pelo qual eu sou assim, tao apaixonado por voce. E tambem o fato de voce ser mais velho, nunca foi um problema para mim. Porque eu sendo mais nova que voce, aprendi mais coisas com voce do que voce aprendeu comigo. Tu me ensinaste a lutar contra a distancia, antes eu nao tinha forcas suficientes para isso. Mas voce me mostrou que eu tinha forca e essa minha forca era voce e sempre vai ser. E nossos mundos sao tao diferentes. Lembrando que: A banda que voce mais gosta, eu odeio so escuto uma musica porque eu me lembro de voce Mas mesmo assim eu nao gosto. Eu estou no colegial e voce ja esta na faculdade. Eu nao caseira, ja voce e ate demais. Somos muito diferentes. Mas quem disse que a gente nao se completa? A gente se completa de uma forma incrivel, por mais que os gostos sejam diferentes. Existe algo dentro de nos dois que sempre vai nos completar, o nosso amor. E como dizem Os opostos se atraem , esse e o nosso caso. Eu sei que eu poderia esta curtindo a minha vida por ai, eu sei poderia fazer varias coisas, eu sei que estou perdendo varias coisas. Mas quem disse que eu me arrependo? Quem disse que eu me arrependo de deixar de ir a uma festa, para ficar aqui com voce? Dez mil vezes ficar conversando com voce e ate mesmo brigar com voce. Do que ir para uma festa onde nao tenha voce, onde nao exista nem um pouco de voce. Eu nao me arrependo de me privar de muitas coisas por voce. E no futuro, eu sei que tudo que eu estou fazendo agora ira valer a pena. Eu sei que de certa forma, eu estou fazendo isso por nos dois. Porque eu te quero ver bem independente de qualquer coisa, eu quero te ver bem. Eu quero ver o seu sorriso, mesmo que ele nao me pertenca um dia. Sua felicidade e o seu bem
estar, sempre sera prioridade na minha vida. Eu odeio te ver mal, isso me machuca tanto que voce nao faz ideia. So pelo fato de ver que voce nao esta bem, que voce esta precisando de mim. Agora entende porque eu preciso sabe como voce esta? Voce e a minha vida, o meu tudo. Queria que voce entendesse que voce e o meu bem mais precioso. E como se voce fosse um diamante e no meio desse diamante existisse um ouro, um ouro que e o seu coracao. E eu so quero guardar esse diamante com ouro, dentro de uma gaveta. Eu quero te guardar aqui, meu amor. Guardar-te dentro do meu coracao, para sempre. Muitos dizem que o para sempre, sempre acaba, mas eu nao acredito nisso. So pelo fato de eu saber o quanto voce e significativa na minha vida, so pelo fato de eu saber o quanto eu preciso de voce para viver. O quanto eu preciso dos teus carinhos, mesmo sendo eles por meio de palavras. Eu te sinto aqui de certa forma, eu te sinto aqui junto a mim. Eu preciso ate mesmo do teu jeito complicado de ser, aquele jeito que me tira do serio e ao mesmo tempo me faz sorrir. So porque voce fica lindo quando esta com ciumes mesmo que eu nao veja, eu sei que fica Eu passo noites e dias imaginando quando eu vou te ver, quando eu vou te ter. Se for para demorar que demore. Eu esperarei por voce o tempo que for eu irei esperar para ter voce comigo. Eu nunca irei desistir, meu amor. Acredite, eu lutarei contra essa distancia mesmo que me falte forcas. Eu te amo nunca se esqueca de ou duvide disso. Pois voce e a minha forca, voce e o meu tudo. Voce e a unica na minha vida, sempre vai ser.
Uma semana sem te ver eu ja sabia que isso ia acontecer,cada dia que passa eu fico mal,voce apareceu pra mim,nao posso evitar me sentir assim.Nao sei mais oque fazer com essa vontade de falar doda hora com voce,faco planos impossiveis tenho ilusoes que pra mim se tornaram realidade,mas nao.Eu poderia escrever mil cancoes so pra voce, poderia te falar meus motivos pra gostar tanto de voce,me sento mal,nao consigo esquecer esse sentimento que tenho por voce.E tentar te explicar a falta que voce me faz eu nao aguento mais,esperar por uma coisa que nao vai acontecer,eu so queria te dizer que eu te amo.! O 'acordar' para a vida, ou melhor, para vive-la com alegrias e bons sentimentos, nunca e tardio e chega na hora certa, ate concordo que por vezes essa 'hora' demora um pouco, mas o que importa e saber encontrar a felicidade, e melhor ainda, e sabermos diferenciar o que e quem, nos faz bem e nos merece, porque o resto; e para ficar no esquecimento, talvez acompanhado de uma solidao aguda e muda, que cala o coracao e sufoca o viver. ''Talvez eu nao chore, mas doi. Talvez eu nao diga, mas eu sinto. Talvez eu nao mostre, mas me importo.'' Tudo na vida passa, por mais que queiramos que aquilo seja eterno. Um maravilhoso dia destes.https://www.youtube.com/watch?v=Lfp4QcXABc4&feature=player_embedded "MELHOR DIA PARA SE PRATICAR A PESCA E NA SEGUNDA-FEIRA, PORQUE FINAL DE SEMANA TEM MUITO DESOCUPADO NA BEIRA DO CORGO RSSSSSSS " "Cidade Fantasma" Vila de Ararapira fundada no sec XVIII no lado norte da Ilha do Superagui, hoje praticamente abandonada com um ou dois moradores. Proximo a cidade do Ariri -SP/ Canal do Varadouro. Cerco para captura de peixes na ilha do Cardoso SPBarca do Estado de Sao Paulo, que faz o transporte de passageiros na regia da Ilha do Cardoso VendidoVendo Barco, estou adquirindo um maior.Valor R$ 1,00Vendo barco aluminio Samurai 19 com motor Evinrude E-Tec 115 HP ano 2012, com 240 horas, ( motor garantia de 300 h e barco garantia de 5 anos ) unico donoCarreta de encalhe, capota, sonda/Gps Garmin 421 , Radio VHF Uniden Solara, Temporizador com bomba de porao exclusiva para viveiro de iscas vivas, bomba de porao, 4 coletes salva-vidas, bicheiro e passagua em aluminio, boia circular, ancora e cabo, suporte varas, chave geral, bussola, luzes de navegacao, etc.Maiores informacoes no e-mail guidoschille@gmail.com ou telefone 41 98921800 Naufragou em 1935, ja foi um otimo pesqueiro, agora se encontra num lugar muito raso, quebrando ondas por todos os lados. Barra da Ararapia, divisa litoral de SP - PRPraia do Maruja Ilha do CardosoRestinga Ilha do Cardoso A unica coisa que tenho a dizer sobre isso e: KKKKKK, eu ri muito com isso.Para quem nao sabe, Anime Desmotivado e o melhor -na minha opniao- site de placas desmotivacionais de anime.Deem uma olhada, vale muito a pena!Mais uma amostra gratis: Umasemana repleta de atividades educativas, desportivas, culturais e de lazer,dedicada a promocao do conhecimento e da reflexao sobre o meio ambiente e o quea Policia Militar do Amazonas (PMAM), por intermedio do Batalhao de
torneio defutebol com premiacao de trofeus e medalhar para os vencedores. A reforma docampo de futebol foi executada com recursos e mao de obra do Projeto Atletas deCristo com o investimento de trinta mil reais, o campo foi totalmente reformadoe revitalizado para atender cerca de 350 criancas e jovens de 7 a 17 anos queusam o campo da PMAM para treinar futebol, o esporte do momento que marca ainfancia de criancas que sonham com uma qualidade de vida melhor atraves desseesporte praticado ao redor do mundo.
por completo, de forma que no se dispone de toda la informacion necesaria, porque cuando una persona intenta controlar o bloquear una emocion, deja de sentirla de un modo real y completo. Esto no significa que ciertas tecnicas psicologicas destinadas al manejo de emociones y comportamientos no sean eficaces. De hecho, las tecnicas cognitivas pueden resultar mucho mas eficaces despues de usar el mindfulness, cuando una persona se ha permitido experimentar la situacion por completo, y ha dejado que acuda a su mente toda emocion, idea, imagen mental, etc., las cuales le proporcionaran una valiosa informacion que podra utilizar despues para trabajar en la superacion de un problema emocional.Entre las aplicaciones de esta tecnicas, la psicologa Marsha Linehan ha desarrolla la terapia de conducta dialectica, basada en mindfulness para el tratamiento del trastorno de la personalidad limite (Linehan, 1993). Tambien se ha utilizado como parte de la terapia cognitiva de la depresion (Sherer-Dickson, 2004).via: http://www.cepvi.com/articulos/mindfulness.shtml
comprobado que el mindfulness estimula la zona prefrontal de la corteza que segun Stuss y Benson (1986 ) funciona en tres niveles. El primer nivel es el de integracion y organizacion de la informacion procedente de otras regiones cerebrales posteriores, con la finalidad de formar representaciones cargadas de sentido. La informacion integrada se refiere tanto a aspectos cognitivos, como afectivos y motores. El segundo nivel se encarga de lo que se denominan funciones ejecutivas, que son aquellas que dirigen y controlan las conductas integradas del organismo (especialmente en respuesta a situaciones nuevas), que requieren soluciones creativas y que no pueden ser afrontadas por los mecanismos automatizados de rango inferior. Y el tercer nivel se encarga de la auto-conciencia, de la conciencia del propio self y de la propia mente. En los ultimos anos esta funcion se ha ampliado tambien al conocimiento de la mente de los demas, la llamada tdreoria de la mente.Segun el Dr. Simon la practica prolongada de mindfulness, produce cambios neurologicos duraderos en diversas zonas cerebrales cruciales para los procesos de integracion, cambios que, yendo mas alla de la actividad concreta que los provoco, acaban modificando una gran cantidad de comportamientos y formas de reaccion del individuo, de manera que tienen un efecto multiplicador sobre su vida y sus relaciones interpersonales.RECOMIENDO LA PAGINA : //www.visionclara.com.ar/
dolor, pensamientos negativos, emocionesdesadaptativas, conductas, sensaciones, problemas, etc. Potencia losmecanismos inmunologicos y reduce el estres, implicando unaautorregulacion neuroendocrina.Es decir, con la practica de mindfulness estamos desarrollando unaperspectiva diferente hacia nosotros mismos y nuestra experiencia, estaperspectiva se basa mas en la empatia, la compasion y la amabilidad y conduce al organismo hacia el crecimiento y la complejidad en dossentidos: Diferenciacion + Integracion.Contenido del programa1. La importancia de la Atencion Plena y algunos de susbeneficios.- Calidad de la mente / calidad de vida.- Repercusiones a nivel fisico y mental.- Neurobiologia de la Atencion Plena.2. La practica de la Atencion Plena (Mindfulness).- Sentido y fundamentos.- Requisitos y actitudes hacia la practica.- La practica como un proceso.3. La practica de la Atencion Plena a la respiracion.- El piloto automatico.- Modos de la mente: hacer o tener y Ser.- Obstaculos en el proceso de la practica.4. El cuerpo como una ventana de la mente.- Percepcion y contacto con las sensaciones.- Integrando una conciencia nueva del cuerpo y nuestrarelacion con el.5. Atencion Plena y emociones.- Conciencia e integracion del proceso emocional.- Estableciendo una relacion diferente con nuestras emociones.- Equilibrio emocional: empatia y resonancia.- Autorregulacion emocional.6. Atencion Plena a los contenidos mentales.- La relacion con nuestros pensamientos.- Expectativas, juicios y creencias.- La realidad como una construccion.- Aprendiendo a relacionarnos con nuestros pensamientos.- Relacionando pensamientos y sentimientos.7. Atencion Plena y potencial humano.- Mindfulness y el desarrollo de nuestro potencial y nuestraherencia evolutiva.Para mas informacion, ponedse en contacto con la Dra. Sonia Martinez,directora del estudio.
pura resbala cuando estos mecanismos profundos de nuestramente toman forma, sujetando, adhiriendose y rechazando. Entonces laresistencia surge y obscurece nuestra conciencia. No notamos que elcambio esta sucediendo (estamos demasiado ocupados(as) conpensamientos de venganza, deseo, o lo que sea). Mientras que unapersona que no tiene practica alguna continua sumergida en estosestados durante un tiempo prolongado, un meditador experimentado sedara cuanta rapidamente de lo que esta sucediendo. Es la atencion desnuda la que nota el cambio, es esta la que recuerda el entrenamiento llevado y que enfoca nuestra atencion para que la confusion sedesvanezca.Y es tambien sati la que trata de mantenerseindefinidamente para que la resistencia no surja otra vez. Por lo tanto,sati es el antidoto especifico para los impedimentos. Es al mismo tiempola cura y la medicina preventiva.El estado completamente desarrollado de conciencia pura es un estadode no apego y ausencia total de adiccion a cualquier cosa en el mundo.Si podemos mantener este estado no es necesario hacer uso de otrosmedios para mantenernos libres de obstrucciones que nos permitanlograr la liberacion de nuestras debilidades humanas. Sati es concienciano-superficial, ve las cosas profundamente, muy por debajo del nivel delos conceptos y las opiniones.Este tipo de observacion profunda da lugar a la certeza total, unaausencia total de confusion. Se manifiesta primariamente como unaatencion constante e inamovible que nunca flaquea ni huye.Esta conciencia pura e investigadora no solo mantiene a raya lasobstrucciones mentales, sino que expone abiertamente su mecanismo ylas destruye. La atencion desnuda neutraliza las impurezas de la mentey como resultado da lugar a una mente que permanece limpia einvulnerable, completamente inmune a las subidas y bajadas de la vida.Traduccion al espanol,Miguel A. Romero