no Brasil.Este trabalho ira abordar algumas das principais caracteristicas desta doenca, seus problemas, e solucoes para sua prevencao e como o exercicio fisico pode ser muito para evita-la.A HIPERTENSAO ARTERIALO coracao bombeia o sangue para os demais orgaos do corpo por meio de tubos chamados arterias. Quando o sangue e bombeado, ele e "empurrado" contra a parede dos vasos sanguineos. Esta tensao gerada na parede das arterias e denominada pressao arterial. A hipertensao arterial ou "pressao alta" e a elevacao da pressao arterial para numeros acima dos valores considerados normais (140/90mHg). Esta elevacao anormal pode causar lesoes em diferentes orgaos do corpo humano, tais como cerebro, coracao, rins e olhos. Outro tipo de hipertensao menos comum e chamada de hipertensao arterial secundaria e podera ser controlada atraves de tratamento medico especifico.A termo de comparacao, pode imaginar um esguicho de molhar jardins, como uma arteria e ao se apertar o mesmo, a agua sai com maior forca, isso seria a Hipertensao Arterial. Esse aumento da pressao pode danificar os orgaos e tecidos do organismo, alem de fazer com que o sangue nao possa executar suas funcoes (levar oxigenio e outros nutrientes e retirar o "lixo", que precisa ser eliminado), como deveria. E ainda, pode romper as arterias mais frageis, causando hemorragias. Quando isso ocorre nas arterias do cerebro acontece o que se chama Acidente Vascular Cerebral - AVC - hemorragico (o popular derrame cerebral).Usando a mesma comparacao anterior, pode-se entender que a "pressao alta" pode acontecer por dois motivos: o aumento da pressao da agua da torneira (que seria o coracao) e diminuicao do calibre do esguicho. Esta segunda forma, mais comum, e o aumento da resistencia periferica, que faz da Hipertensao Arterial, muito mais uma doenca circulatoria do que "cardiaca".Em cerca de 95% dos casos, nao e identificada a causa do aumento da pressao arterial e ela e chamada Hipertensao Arterial Essencial. Os outros 5% se dividem em aumento da pressao causado por doencas do coracao, dos rins e das glandulas endocrinas (tireoide, supra-renal, hipofise, etc.). Pressao Arterial Sistolica (PAS) ou maxima e a pressao com que o sangue sai do coracao, e Pressao Arterial Diastolica (PAD) ou minima e a pressao com que o sangue chega aos vasos sanguineos da periferia do corpo humano.E preciso deixar bem claro que para uma pessoa ser considerada portadora de Hipertensao Arterial, e preciso que os niveis de pressao permanecam alterados por um determinado tempo, portanto uma medida com os niveis alterados nao sao suficientes, salvo raras excecoes, para se dizer que a pessoa e doente. Isso se deve ao fato que, o exercicio, as emocoes e ate mesmo a dor, entre outras coisas, podem causar uma elevacao temporaria da pressao, sem causar dano significativo ao organismo.Entre os fatores que podem influenciar no surgimento e desenvolvimento da Hipertensao Arterial, podemos citar: o habito de fumar, o "stress", o uso de bebidas com elevado teor alcoolico, a obesidade , uma vida sedentaria e, o mais importante, o uso excessivo de sal na alimentacao. Essa influencia vai a tal ponto que, as vezes, apenas o controle desses