A Aveia e um alimento rico em fibras que auxilia na microbiota intestinal e na reducao do colesterol. As propriedades hipocolesterolemica da aveia sao atribuidas principalmente a um componente chamado beta-glucana. O seu mecanismo de acao esta na alteracao do metabolismo e secrecao de acidos biliares,consequentemente diminuicao dos riscos de doencas cardiacasAlem dos efeitos sobre o colesterol, o consumo de aveia pode diminuir a absorcao de glicose, o que e benefico para diabeticos.Esse alimento pode ser usado em preparacoes quentes e frias. Uma dica para aumentar o consumo e acrescentar a aveia no caldo do feijao apos cozimento, em sucos e salada de frutas. Sindrome Metabolica (SM) e um transtorno representado por fatores relacionado com risco cardiovascular, compreende doencas cronicas, como a hipertensao arterial, diabetes mellitus e dislipidemia.A predisposicao genetica, a alimentacao inadequada, o baixo condicionamento cardiorespiratorio, pouca forca muscular e sedentarismo estao entre os principais fatores que contribuem para o surgimento da SM, cuja prevencao primaria e um desafio, devido a baixa adesao ao tratamento.O tratamento nao-medicamentoso da SM esta na adocao de um plano alimentar saudavel e na pratica regular de atividade fisica. A inclusao de outros itens, tais como, controle das situacoes estressantes, cessacao do fumo e controle na ingestao de bebida alcoolica sao recomendacoes adicionais para diminuir a prevalencia.O nutricionista e o facilitador de todo o processo da adesao ao tratamento nao-medicamentoso.Consulte o profissional. http://www.brasilescola.com/geografia/conflito-na-siria-primavera-que-nao-consegue-se-estabelecer.htm No esconderijo em AmsterdaA historia de Anne Frank emuito conhecida. Anne era judia alema e sua familia havia fugido para Amsterda,na Holanda, para escapar da perseguicao nazista. Quando Amsterda foi ocupada, afamilia Frank se escondeu no sotao de uma casa e la viveu por quase dois anos,entre 1942 e 1944. Anne tinha 13 anos quando foi viver no AnexoSecreto" (nome que davam ao aposento no sotao) e, enquanto ficou la,escreveu um diario. Em agosto de 1944, os Frank foram encontrados pelos nazistas e mandados para campos deconcentracao. Anne foi primeiro para Auschwitz e depois para o campo de Bergen-Belsen, na Alemanha. Conheca agora um trecho dasconfidencias de Anne a amiga Kitty, o nome carinhoso que ela deu ao seu querido diario.De Anne Frank para a amiga Kitty "Como esconderijo, a casa de tras e ideal; ainda que seja umida eesteja toda inclinada, estou segura de que em toda Amsterda, e talvez emtoda a Holanda, nao ha outro esconderijo tao confortavel como o que temos instalado aqui. O ministro Bolkkestein, falando no noticiario holandes transmitido daInglaterra, disse que depois da guerra farao uma coletanea de diarios e cartasque falem da guerra. [...] Imagine como seria interessante se eu publicasse umromance sobre o Anexo Secreto. Serio, dez anos depois da guerra as pessoasachariam muito interessante ler como nos vivemos, o que comemos e sobre o que falamos como judeusescondidos. Apesar de eu contar a voce muitacoisa sobre nossa vida, voce aindasabe muito pouco a nosso respeito. [...] As pessoas precisam entrar em filaspara comprar legumes e todo o tipo de mercadoria; os medicos nao podem visitaros pacientes, ja que seus carros e bicicletas sao roubados no momento em queeles viram as costas; roubos e assaltos