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O PERIGO DA MURMURACAO (NUMEROS 14) --------------------------------------------------------------------------------Tem gente que ve dificuldade em tudo, so da contra, e diz: eu sou realista. O que voce acha desta atitude ? . Em I Corintios 10 , Paulo relembra alguns pecados cometidos por Israel, no deserto, e as consequencias da infidelidade, no versiculo 10 ele faz a seguinte advertencia: Nem murmureis , como alguns deles murmuraram e foram destruidos pelo exterminador. Este versiculo e uma referencia ao episodio narrado no livro de Numeros 14, quando os filhos de Israel foram duramente castigados pelo Senhor , por causa da murmuracao. Murmurar , conforme o dicionario , e soltar queixumes, lastimar-se, queixar-se em voz baixa, falara mal, apontar faltas, tomar mau juizo de alguem ou de alguma coisa. Foi exatamente o que aconteceu com o povo de Israel, e o Senhor indignou-se ante a atitude do povo: Ate quando sofrerei esta ma congregacao que murmura contra min? Tenho ouvido as murmuracoes que os filhos de Israel proferem contra min Nm 14;26.O objetivo deste artigo e alertar os homens do perigo da murmuracao que e pecado, e incentivar os homens a uma vida de total confianca em DEUS , de gratidao e apoio as lideranca do trabalho masculino em todas as esferas.Diante dos desafios da nossa caminhada rumo a uma UPH forte e operosa, encontramos muito homens que se opoe e se colocam a murmurar e as solucoes que estava comecando a se desenhar para atingir os objetivos , com o fruto da murmuracao apontam para um fim desastroso. A rejeicao a autoridade de seu presidente da UPH e o apedrejamento dos companheiros de sociedade por nao compartilhar de seu pessimismo, esta gerando um mar de confusoes em nossas UPH e para piorar parece que os pastores foram infectados com essa doenca e em vez de apoiar para crescermos estao a incentivar para o seu fim.Mas DEUS intervem, manifestando-se em gloria sobre o seu povo e sobre nossas sociedades dando-nos forcas para continuar-mos sempre para frente e a condenacao Divina aos murmuradores e severa.Nosso DEUS e misericordioso e providente . Ele conduz o seu povo e supre todas as nossas necessidades , por isso reprova a murmuracao. A murmuracao e um sinal claro de incredulidade , de ingratidao e de agir irrefletido.A acao dos murmuradores consiste em puxar para tras , embora a providencia divina seja inconfundivel durante a nossa jornada e nossos planos e ideais , existem pessoas que estao duvidando contentemente da acao de DEUS. A murmuracao e fruto da incredulidade , pois os murmuradores, como ja foi exposto, nao creem, nao confiam. Na igreja , na UPH , na sociedade infelizmente ,e possivel encontramos pessoas assim. Vivem a criticar, acham que todos estao errados, tudo e dificil, nenhuma ideia ou projeto vai funcionar. Em vez de colaborar, torcem para que as coisa deem erradas. Tal atitude, alem de antietica, depoe contra a causa crista e traz prejuizos para a nossa igreja e principalmente para as nossas UPHs. Tais pessoas deveriam ler I Tessalonicenses 5;12 a 22 e poderiam ver que precisamos viver uma vida segundo
a palavra de DEUS.Penso que devemos tomar cuidado para nao incorremos no pecado da murmuracao. Ela pode ser muito prejudicial , tanto para nos, como para nossa UPH. Por isso atentar para o conselho do apostolo Paulo e uma coisa sensata Fazei tudo sem murmuracao nem contentas , para que vos torneis irrepreensiveis e sinceros , filhos de DEUS inculpaveis no meio de uma geracao pervertida e corrupta, na qual resplandeceis como luzeiros no mundo.... Que DEUS nos ajude...!Deste conservo,Marco Aurelio Tiburcio (ADAPTADO) Vice-presidente da CNHP ( regiao sudeste )
Genesis 6:1~12 Estudamos na aula passada a 1a tentativa de Satanas de impedir o nascimento da "semente da mulher", com seu plano de contaminar a raca humana. Dissemos tambem que este texto de Genesis, precede o juizo do diluvio para o 2o periodo que estamos estudando, no qual o homem foi deixado para ser guiado pela sua propria consciencia. Vimos que para entendermos este texto a primeira coisa a ser definida e o que sao "filhos de Deus" e "filhas dos homens". Mostramos na Biblia que filhos de Deus no V.T. refere-se aos anjos e a Adao. O principio biblico para ser chamado de filho de Deus e o de ser uma criacao direta de Deus, como os anjos e Adao assim foram. Hoje nos, os que aceitamos Jesus como Salvador, tambem passamos a ser chamados de filhos de Deus, pois nascemos de novo por criacao direta de Deus. Filhas dos homens vimos tratar-se das mulheres da raca humana. Terminamos concluindo que o texto de Genesis 6:1~12, nos fala que anjos caidos possuiram mulheres da raca humana e tiveram filhos com elas, e estes filhos eram gigantes. Veremos outras passagens, agora no N.T., mostrando que esses "filhos de Deus" eram anjos caidos, identificando o pecado deles e o juizo de Deus que aconteceu. II Pedro 2:1~5 Pedro neste texto esta nos advertindo contra o surgimento de falsos mestres, que tentarao corromper o povo de Deus com falsas doutrinas. Pedro vai comparar os atos destes falsos mestres com o ato daqueles anjos de Genesis 6. V.1; "Mas houve tambem entre o povo (de Israel) falsos profetas, como entre vos (Igreja) havera falsos mestres..." E Pedro vai falar que ha um castigo reservado para estes falsos mestres, comparando ao que Deus ja havia feito no passado em materia de disciplina para aqueles que tentaram destruir o seu povo com heresias. V.3; "... a condenacao dos quais ja de largo tempo nao tarda e a sua destruicao nao dormita." V. 4; aqui vem o nosso assunto, pois Pedro esta citando o que estamos estudando em Genesis 6; "... nao poupou a anjos que pecaram, mas lancou-os no inferno e os entregou aos abismos da escuridao". Esses anjos foram presos num lugar chamado de Tartaros no grego, que nao e o inferno, o lago do fogo. Tambem podemos concluir que o texto nao esta falando do pecado de Lucifer (Satanas) do comeco, pois ele esta solto. Os anjos citados em Genesis 6 estao presos e estarao la ate o juizo da tribulacao, quando entao serao soltos; "reservando-os para o juizo". V.5; aqui o texto liga esses anjos presos ao tempo de Noe; o pecado desses anjos esta relacionado com o mundo pre-diluviano. Entao Pedro informa isso, que anjos pecaram e por causa do seu pecado, foram colocados em "abismos" ate o dia de outro juizo. Judas 3~8 Judas esta falando aqui do mesmo problema que Pedro relatou, falsos mestres que enganarao o povo de Deus. Judas tambem vai comparar o juizo para esses falsos mestres, com o juizo daqueles anjos. V.6; "aos anjos que nao guardaram
o seu principado (domicilio), mas deixaram a sua propria habitacao (seu estado original), ele os tem reservado em prisoes eternas na escuridao para o juizo do grande dia." Percebem que Judas esta falando dos mesmos anjos que Pedro citou? V.7; "assim como Sodoma e Gomorra, ..., havendo-se prostituido como aqueles anjos, e ido apos outra carne, ..." Aqui Judas esta falando que esses anjos foram presos porque nao guardaram o seu estado original, mas abandonaram o seu proprio domicilio, sua propria habitacao. No grego, o seu proprio domicilio, sua habitacao, e a palavra "oiketerion". Esta palavra e usada somente mais uma vez no N.T. II Corintios 5:1~2- tabernaculo; Paulo esta falando do nosso corpo terrestre. - habitacao (oiketerion); indica o corpo que teremos na eternidade, corpo espiritual.o Percebem o que aqueles anjos fizeram? V.6; "... aos anjos que nao guardaram o seu principado mas deixaram a sua propria habitacao". No grego: deixaram o seu "oiketerion", o seu corpo espiritual, o seu estado inicial como foram criados. o "ido apos outra carne..."; aqui Judas compara o pecado desses anjos com o que ocorreu com Sodoma e Gomorra; foram apos algo que nao era permitido. Os homens de Sodoma e Gomorra procuravam homens para se relacionarem ao inves de mulheres; estavam seguindo outra carne. Os anjos podem se materializar, eles foram criados com essa possibilidade. Vimos na aula passada que os anjos sao enviados por Deus, com a permissao para um determinado servico. Os anjos de Genesis 6 fizeram aquilo em total rebeldia a Deus, abandonaram o seu proprio domicilio e como juizo foram "reservados em prisoes eternas na escuridao para o juizo do grande dia." Genesis 18:1~8; tres anjos aparecem a Abraao e um deles era o proprio Jesus. Genesis 19:1~8; os anjos que foram destruir Sodoma e Gomorra. Em Genesis 6 aconteceu o que estudamos e com isso veio o juizo do diluvio. Hoje ainda pode acontecer o que vimos, mas nao pode haver mais procriacao, pois Deus deu um basta. Os anjos que fizeram isso foram presos como exemplo para outros anjos caidos. Genesis 6:4; ... e tambem depois. o Quando depois? O diluvio veio para destruir esta raca contaminada por causa desse relacionamento completamente fora dos planos de Deus, era uma "aberracao". Satanas mandou esses anjos fazerem isso para contaminar a raca humana. Como que Jesus, a "semente da mulher", iria nascer de uma raca que nao era mais humana? Estava tudo contaminado pois todos, a excecao de Noe e sua familia, pereceram no diluvio. o O que aconteceu aqui em Genesis 6 aconteceu novamente adiante, e Moises relatou de uma so vez as duas vezes que isso ocorreu. O resultado desse relacionamento ilicito gerou gigantes, que nao eram pessoas nem da raca humana pura e nem anjos, eram seres estranhos. Apos o diluvio sobraram apenas 8 pessoas, os quais nao tinham essa contaminacao. o Mas quando o povo de Deus chegou a terra prometida, encontraram gigantes la. Numeros 13:25~33 Deuteronomio 3:11; leito com 9 covados = 4,5 m de comprimento e 4 covados = 2 m de largura.o Agora:
aqueles gigantes nao tinham morrido no diluvio? Isto que lemos aconteceu seculos apos o diluvio, quando o povo de Deus estava entrando na terra prometida. Interessante, justo na terra prometida! Golias foi um dos ultimos descendentes dos gigantes; os filisteus eram povos daquela regiao. o Vemos com isso que Satanas com seus anjos caidos, tentou novamente corromper a raca e justamente na regiao onde Deus estava preparando o povo para o nascimento de Jesus, a "semente da mulher", o Salvador prometido desde o inicio. o Quando os filhos de Israel chegaram a terra prometida encontraram gigantes, por isso da frase em Genesis 6:4; "e tambem depois..." o Quando tentaram pela 2a vez, Deus colocou esses anjos no abismo e decretou que quem assim procedesse iria para la. Por isso quando Jesus expulsou os demonios do homem gadareno, aquela legiao, eles pediram para nao serem mandados para o abismo; Lucas 8:26~31. o Na primeira vez o diluvio veio e exterminou todo a raca contaminada. Na segunda vez os israelitas, o povo de Deus, destruiram com suas espadas aqueles povos de gigantes. Por isso Deus mandou assolar aquela terra, por isso podemos compreender porque Deus mandava matar aqueles povos no V.T. Genesis 6:6; entao arrependeu-se o Senhor... E Deus olhou para tudo aquilo e veio essa expressao dificil de entendermos. Sera que Deus arrependeu-se de ter feito o homem? Sera que Deus planejou errado? Sera que nao deu certo e ficou arrependido? Numeros 23:19; "... nem filho do homem para que se arrependa"Deus nao se arrepende assim. O escritor Moises escreveu em sua propria experiencia o que se passou no coracao de Deus, quando Deus viu aquela abominacao. Moises descreveu de acordo com os recursos humanos, com a experiencia que conhecia. Trouxe a experiencia humana, conforme nosso entendimento, o que se passou com Deus. Isso chama-se "antropomorfismo"; antropos = homem, morfismo = a forma. Para nos entendermos deve ser da forma que conhecemos. Varias vezes a Biblia utiliza esse recurso literario para descrever o que se passa com Deus. A palavra arrepender literalmente significa: mudar de mente. Todas as vezes que a Biblia diz que o Senhor arrependeu-se, esta anunciando "o Senhor vai mudar o rumo da historia", e aqui realmente Ele mudou. Sempre tem essa conotacao.
21a CORRIDA RUSTICA ARVORE GRANDEDATA=14/12/2014==CIDADE=POUSO ALEGRE MG.BAIRRO==ARVORE GRANDEHORARIO==8:HRS:30:MIN:INSCRICOES=WWW.RUNNERBRASIL.COM.BR CLICK AQUI Ola pessoal! Mais uma vez estou atrasada no meu post, mas por um motivo justo: estava preparando esta entrevista super especial para voces. Lembrando que voce podera ser meu proximo alvo ;) portanto atente-se aos seus emails, quem sabe eu nao entro em contato com voce? Espero que gostem e na proxima semana dou sequencia as duvidas ok? Mariano Moraes - Tecnico em Atletismo.Nome completo - MARIANO MORAES Idade - 50 ANOSParticipante de provas de qual km - INICIEI NOS 100 METROS, HOJE FACO ULTRAMARATONASQuando comecou a participar do atletism - AOS 11 ANOSPorque escolheu esta modalidade - POR SER UM ESPORTE QUE SO DEPENDE DE VOCE MESMOProvas mais importante de sua jornada como atleta - 1a MARATONA EM SANTOS ANOS 80 E CONRADES AFRICA DO SULMelhores experiencias - QUANDO CONHECI O EQUATORIANO ROLANDO VERAS, E EM 2013 QUANDO CORRI A CONRADES NA AFRICA DO SUL EXPERIENCIA UNICA EM MEIO A 18.000 ULTRAMARATONISTAS PROVA DE 87 KM UM SONHO REALIZADO.Piores experiencias - POSSO DIZER QUE E QUANDO POR ALGUM MOTIVO PASSO MAL EM ALGUMA PROVA E TAMBEM AO PRESENCIAR UM DESENTENDIMENTO DURANTE UMA SAO SILVESTREO que o atletismo mudou em sua vida - ME AJUDOU SER MAIS HUMANO MAIS TRANQUILO PRINCIPALMENTE NOS DIAS DE HOJE TAMBEM A RESPEITAR AO PROXIMO MESMO QUE ESTE SEJA MEU ADVERSARIO Voce consegue viver do atletismo - NAO, SAO POUCOS OS ATLETAS QUE VIVEM DO ATLETISMO, A GRANDE MAIORIA QUANDO ENCERRA A CARREIRA ESTA SEM DINHEIRO E OU PATRIMONIO, CONHECO INUMEROS MAS PREFIRO NAO CITAR NOMES.Qual a sua percepcao do esporte em nosso pais -PESSIMA O BRASIL E UM PAIS FEITO DE PANELINHAS SE ALGUEM TE DA ALGUMA COISA TEM QUE PENSAR MUITO SE ESTA PESSOA LA NA FRENTE NAO VAI QUERER NADA EM TROCA TEMOS INUMEROS TALENTOS CORRENDO VARIAS PROVAS PEQUENAS BRASIL A FORA MAS NAO CONSEGUE SE DESTACAR POIS TEM QUE TRABALHAR, COMER DE MARMITA, CUIDAR DA FAMILIA E AINDA ARRUMAR TEMPO E DINHEIRO PARA VIAJAR PAGAR INSCRICOES ABSURDAS E PRINCIPALMENTE TREINAR.O que falta para os nossos atletas se equipararem aos melhores do mundo - OS NOSSOS GOVERNANTES ACREDITAREM MAIS SAIR DE TRAS DA MESINHA E DO AR CONDICIONADO E IR LA NA CIDADE RURAL VER AQUELES ATLETAS QUE CORREM DE SAPATO, CALCA COMPRIDA E MUITAS VEZES NEM TOMARAM CAFE DA MANHA, AI SIM INVESTIR NESTES QUE SE DESTACAREMO que voce poderia dizer a quem quer comecar a praticar o atletismo - PROCURAR FAZER UM EXAME MEDICO, PROCURAR ALGUMA ASSESSORIA ESPORTIVA, RECEBER ORIENTACAO DE PROFISSIONAIS DA AREA AI SIM VOCE PODE EVITAR VARIOS PROBLEMAS.O que voce poderia dizer a quem esta a muito tempo no atletismo - AO AMADOR SE ESTA ATE AGORA NO ESPORTE E PORQUE GOSTA ESTE NAO VAI PARAR NUNCA MAS QUE VA AO MEDICO PELO MENOS UMA VEZ AO ANO, JA O PROFISSIONAL QUE TENHA SABEDORIA POIS UM DIA ELE ESTARA CORRENDO PROVAS PEQUENAS OU SIMPLESMENTE DEIXARA DE CORRER PORTANTO SAIBA ADMINISTRAR OS PREMIOS QUE GANHAR, SAIBA INVESTIR E TER CERTEZA DE QUEM ESTA DO SEU LADO HOJE ESTARA TAMBEM QUANDO
A FAMA PASSAR.Indique, em sua opiniao, qual brasileiro hoje melhor representa o atletismo - VEJA BEM INDICAR UM ATLETA SERIA DEMAGOGIA JA QUE TEMOS VARIOS TALENTOS COMO DISSE ANTERIORMENTE TANTO PROFISSIONAIS QUANTO AMADORES.Defina o esporte em 1 palavra - UNIAOVoce ja participou de corridas fora do Brasil? Quais ? - CORRI A CONRADES NA AFRICA DO SUL E FUI COMO TECNICO PARA OS EUA,CALIFORNIA, ACOMPANHAR UM ATLETA NA BADWATER.Existe diferenca estrutural nas provas do exterior para as brasileiras? - SIM, SAO INUMERAS AS DIFERENCAS SO MESMO QUEM JA ESTEVE FORA DO BRASIL EM ALGUMA PROVA TOP PODE DIZER ISTO.Qual o primeiro passo para uma pessoas sedentaria passar a praticar este esporte? - FE EM DEUS FORCA DE VONTADE E SABER QUE QUANDO VOCE QUER ALGUMA COISA TEM QUE LUTAR POR ELA. Entrevista realizada por email datada de 17/02/14 - Respostas publicadas na integra. A opiniao do entrevistado e de responsabilidade do mesmo, o que pode nao representar a desta autora.Poliana Moraes - Academica de Odontologia
Esta sera a sexta edicao da ultramaratona Reveza Racing Adventure, prova esta que originou este blog que hoje faz muito sucesso entre os adeptos do atletismo. Leia o regulamento completo CLICK AQUIOs kits serao entregues apartir das 05 hrs da manha no local de largada, horto florestal de Pouso Alegre, caso algum atleta queira retirar na sexta feira entrar em contato pelo numero abaixo apos as 16 hrs.Informacoes sobre esta prova - (35)8828-5549 Ola meus amigos (acho que a essa altura e o que somos, nao e?). Essa semana meu post e de esclarecimento, ja que assessoria esportiva esta na moda... Todos sem excecao procuram este tipo de servico sem ao menos saber o para o que serve esta empresa ou profissional, e foi pensando nisso que resolvi escrever pra voces.O atletismo, em especial a corrida nunca esteve tao em alta, todos querem pratica-lo e se esquecem que nem todos podem ou melhor deveriam faze-lo sem orientacao adequada. E e exatamente por este e outros motivos que existe a assessoria esportiva.O que Assessoria Esportiva faz por voce?Direcionar o atleta quanto aos treinos,Definir os treinos (tempo, distancia, intensidade)Procurar provas que se adequem ao perfil de cada atleta.Procurar provas onde o atleta tenha chance de conquistar uma colocacao no podium.Direcionar o atleta a outros profissionais que potencializaram os resultados deste atleta ( como fisioterapeutas por exemplo)O que Assessoria Esportiva faz pelo seu evento? Reduz gastos na realizacao do seu eventoIndica melhores datas para realizacao do eventoIndica como potencializar a captacao de atletasEvita prejuizosCaptacao de patrocinios.Seja para o que for, o profissional escolhido deve ser experiente e com reconhecimento entre os atletas, afinal e disso e por isso que ele trabalhara. Todo atleta deve ter um Assessor para desta forma direcionar seus esforcos, seu tempo e assim seu investimento trara grandes resultados.Poliana Moraes - Academica em Odontologia Na data de 24 de maio de 2014, ocorreu com grande sucesso a Corrida de Rua Parabens Cambui, com realizacao da Prefeitura Municipal. Desculpem a demora para fazer uma nova postagem, mas semana de volta as aulas e uma loucura, pois ainda estamos sem uma rotina definida... E ninguem me perguntou nada :( essa semana e eu estava sem ideia sobre o que escrever... Dai pensei que tal se falarmos sobre ROTINA!!!Ok, so de ouvir essa palavra a gente fica de sacolinha cheia nao e? Pois saiba que a rotina e extremamente necessaria para que seu treino te de os bons resultados tao almejados, agora vamos entender o por que.Nosso organismo e totalmente adaptavel. Nos podemos nos acostumar com calor, com frio, com baixa de nutrientes, com cansaco... enfim com todos os tipos de mudancas; entretanto se estas mudancas sao muito frequentes e bruscas pode se originar o stress que pode ser tanto fisico quanto psiquico.Claro que eu nao quero dizer que voce tenha que almocar britanicamente as 12 hrs todos os dias, mas manter horarios mais ou menos certos para suas atividades da um conforto maior ao seu organismo como um todo, afinal ninguem gostaria de receber um telefonema do chefe as 3 da manha pra ir
voando ao escritorio correto? O simples fato de saber que voce so assumira seu posto de trabalho as 8 hrs ja traz um relaxamento aos musculos e ao cerebro.Assim acontece com a atividade fisica se voce mantem uma rotina de treinos o seu organismo estara esperando o desgaste que ocorrera e se preparara para ele e isso fara que a cada dia a resposta muscular e esqueletica seja melhor! Agora vc deve estar se perguntando... Mas qual e o melhor horario para eu treinar?Bom a resposta e simples: aquele que melhor se adpte a sua rotina (olha a palavrinha ai de novo), se voce tem mais tempo livre a noite entao VA A NOITE, se for de manha VA DE MANHA! O importante e praticar alguma atividade fisica rotineiramente isso deixara seu corpo saudavel e sua mente feliz!!!!Ate a proxima semana, que espero ja ter reformulado a minha ROTINA!Texto: Poliana Moraes - Academica em Odontologia
Ola galera, boa noiteDesculpe a demora na postagem mas ate a meia noite ainda e segunda ne?Vamos la, recebi por e-mail (alias vcs tambem podem enviar perguntas por e-mail), a duvida de uma aspirante a atleta, que quer treinar tambem pq quer emagrecer. No email ela relata que assistiu a um programa de tv que indagava sobre treinar sem comer... entao vamos destrinchar este assunto?Primeiro - saco vazio nao para em pe! Obviamente se vc se lancar a pratica de exercicio sem se alimentar o maximo que conseguira sera a perda momentanea dos sentidos ( desmaio).Isso porque o nosso organismo precisa de carboidratos para gerar a energia para fazer seus olhos se mexerem, te fazer pensar, andar, falar e CORRER!Quando vc nao se alimenta obriga-se o organismo a procurar outras reservas de energia nais complexas e menos eficazes como as proteinas e a gordura.Mas ai vc vai pensar - ahaaa, entao se eu nao comer meu organismo vai usar a gordura para gerar energia?A resposta e NAO!Nosso organismo segue uma sequencia para geracao de energiaprimeiro e o carboidratosegundo as proteinas epor ultimo a gorduraO que acontece e que vc desmaia assim que sua reserva de carboidratos acaba, porque seu cerebro precisa de acucar para funcionar, sem o acucar ele provoca este desmaio para que nenhum dano seja causado.Ai vc vai pensar - entao nunca a gordura vai ser quebrada?A resposta e VAI!Quando vc comecar a se exercitar com frequencia, com ritmo constante e por tempo prolongado vc atingira a reserva de gordura. Por exemplo - Dias alternados, caminhando ou correndo a uma velocidade constante (sem paradas e sem conversar) por no minimo 50 min.A essa altura sua pergunta deve ser - como me alimentar corretamente para a pratica de atividade fisica?A resposta e CARBOIDRATO antes da atividade e PROTEINA apos a atividade.A proteina e importante para construcao dos musculos, entao se vc quer ficar igual panicat ou tipo Usain Bolt, bora comer proteina apos o treino...Bom espero que tenham gostado do post e na segunda que vem tem mais! Me pediram a classificacao geral da Volta ao Cristo de Pocos de Caldas... Vc pode consultar Clicando Aqui. Texto: Poliana Moraes - Academica em Odontologia Ufa! Rotina organizada.... nem acredito consegui! Agora posso escrever meus posts com mais tranquilidade.Entao vamos ao que interessa. Essa semana recebi varios emails e um deles me chamou atencao, porque falava de suplementacao. Hoje no mercado existem tantos tipos de suplementos, capsulas, gel, po, liquido,termogenicos... enfim coisas que prometem um corpo perfeito em uma embalagem. Mas ate que ponto isso funciona?Como a gama de suplementos ofertada no mercado e muito grande, eu resolvi falar das mais populares. Fiz uma pesquisa rapida e descobri que o mais popular no momento sao aquelas capsulas que contem oleo e prometem barriga tanquinho... O fato e que nao existem comprovacoes cientificas sobre sua eficiencia ou nao e ca entre nos nas embalagens a principal recomendacao e a atividade fisica e reeducacao alimentar ou seja voce nao emagrece por causa da capsula e sim pelos exercicios e dieta.Nas academias a vedete e o