thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
uma.O tempo passou e o mundo se tornou eco-friendly: ate na simpatica Belo Horizonte as sacolinhas poluentes foram totalmente eliminadas.Fique de olho no troco. E e em Praga que voce come, paga e espera que o garcom traga o troco o que simplesmente pode nao acontecer.Faca na rua. Em Amsterda, mais preocupante do que sexo em lugares publicos e poder urinar em qualquer lugar e a qualquer momento. Alguns postes e arvores possuem um pequeno e discreto labirinto formado por placas de aco chamadas de urinol.Use o dedao. Em Paris, ao utilizar a maos para contar numeros, e comum comecar pelo dedao.Escolha o amarelo. Na Belgica e comum comer batatas-fritas com mostarda ou maionese.Nao perca tempo formando filas. Na Franca nao existe a menor preocupacao de enfileirar-se. Diferente de Londres, em Paris filas so existem em situacoes burocraticas e em raras excecoes.Mind the gap. Apesar da insistencia inglesa de nos alertar para o pequeno vao que pode ou nao se formar entre a plataforma e o vagao, os pequenos acidentes corriqueiros mais comuns sao portas que se fecham com passageiros entre elas.Beba quente. Em Paris, boa sorte ao tentar encontrar uma soft drink que esteja sequer fria.Beba com colher. Mais uma de Paris: passe horas tentando desvendar a necessidade da colher que acompanha o refrigerante.Saiba a ave correta. Em Portugal, coxinha de frango nao existe por isso, peca de galinha.Tire tudo. Aqueles que reclamam do calor nao terao desculpas em Barcelona: na capital da Catalunya nudez e permitida a qualquer hora do dia.
"Embarque numa viagem pelos quatro cantos do planeta, sem sair de casa"O Mundo Segundo os Brasileiros e um programa semanal exibido na emissora Band, toda segunda-feira, a meia-noite e meia.A serie percorre os principais roteiros turisticos do mundo, lugares muitas vezes longinquos, pouco explorados e repletos de descobertas e contrastes. Africa, Asia, Oceania, Europa e Americas: a cada destino uma nova aventura, narrada por personagens reais em tom documental e quase autobiografico.A cada novo episodio, as varias facetas de uma mesma cidade, com dicas, roteiros, historias e revelacoes emocionantes.Quero chamar atencao para um episodio, o qual foi gravado em Dublin (Irlanda) e parte em Belfast (Irlanda do Norte).Alguns dos destinos que ja foram apresentados no programa:Toronto, Bogota, Texas, Aruba, San Diego, Budapeste, Edimburgo, Munique, Ibiza, Chicago, Nairobi, Copenhague, Atenas, Oslo, Bangkok, Estocolmo, Cingapura, Moscou, Angola, Africa do Sul, Las Vegas, Jordania, Los Angeles, Peru, Israel, Chile, Buenos Aires, Sao Francisco, Paris, Cancun, Dubai, Sydney, Nova Deli, Miami, Lisboa, Praga, Vietna, Madrid, Havai, Taipei, Roma, BArcelona, Toquio, Hong Kong, Berlim, Londres Sera que agora e um bom momento para fazer intercambio?Porque fazer um intercambio?O grande motivo para se fazer um intercambio e sem sombra de duvida a busca por qualificacao em uma lingua estrangeira e da experiencia de vida que se ganha morando fora. Esta qualificacao somada a experiencia de vida e muito bem vista pelo mercado de trabalho que ao longo dos anos tem se tornado cada vez mais exigente na busca profissionais.No mundo globalizado que vivemos, ter esta experiencia em outra cultura e extremamente valorizada.Porque fazer um intercambio agora?Nos proximos anos O Brasil sera o centro das atencoes esportivas no mundo por conta de dois Mega Eventos Internacionais. A Copa do Mundo Fifa de 2014 e os Jogos Olimpicos no Rio de Janeiro em 2016. Junto com estes Mega Eventos que vem para o Brasil vem tambem muito investimento em todos os setores, o que vai fazer o Brasil se desenvolver para atender a grande demanda de turismo que vai inflar o pais e com isto vai gerar muitos empregos. Os turistas que visitarem o Brasil nao virao apenas para torcer por suas selecoes nos jogos da Copa do Mundo ou disputas incriveis por recordes e medalhas nos Jogos Olimpicos. Eles tambem virao ao Brasil em busca de oportunidades para desenvolver negocios com as empresas daqui. Logo a demanda por profissionais que dominem outro idioma vai crescer consideravelmente e as chances de quem se qualificar em outra lingua serao muito boas para conseguir um bom emprego ou mesmo desenvolver algum negocio proprio. No Brasil hoje faltam profissionais qualificados.Devo fazer um intercambio de quanto tempo?O tempo que voce quiser, aguentar ou puder. Existem programas de intercambio que a duracao varia de 1 mes ate 1 ano. Tem muita gente que gastas os 30 dias de ferias no exterior aprendendo um novo idioma e cultura. Tem gente que larga tudo no Brasil e vai estudar e trabalhar no exterior em programas que duram de 3 a 12 meses(as vezes ate mais que isto). Cada um tem um perfil e sabe melhor o que
vai ser mais eficiente para si proprio. Se voce tem um emprego bom e consegue ver boas oportunidades em sua empresa, invista seus 30 dias de ferias em um programa de intercambio e aprenda outra lingua, outra cultura e faca contatos que possam ser importantes profissionalmente. Agora se voce nao esta bem empregado/estabilizado e nao consegue ver boas possibilidades no seu trabalho, pode ser o caso de voce considerar fazer um intercambio por mais tempo e tirar o maximo proveito desta experiencia.Quais sao os destinos mais comuns?Para aprender ingles: Estados Unidos, Inglaterra, Canada, Irlanda,Australia, Nova Zelandia, Malta e Africa do Sul.Para aprender espanhol: Espanha, Argentina, Mexico, Chile, Bolivia, Peru e Equador.Para aprender frances: Franca e Canada(Quebec).Para aprender Alemao: Alemanha.Para aprender italiano: Italia.Para aprender chines: China, especificamente nas cidades de Beijing e Shangai.Cada destino tem seus atrativos, vantagens e desvantagens. O que e bom para um pode nao ser necessariamente bom para o outro. Dai basta pesquisar sobre estes destinos e assim escolher um lugar que tenha haver com voce e seu estilo de vida.Morar no exterior e caro?Sim e nao. Se voce fizer um bom planejamento, ser disciplinado e organizado voce nao tera problemas. Se voce nao tiver estas qualidades, o intercambio sera uma excelente oportunidade para desenvolve-las.OportunidadesExistem programas de intercambio hoje que chegam a custar cerca R$9.000* (Nove mil Reais) para estudar na Irlanda por 6 meses podendo ainda trabalhar legalmente por ate 12 meses. E uma excelente oportunidade de aprender outro idioma, viver outra cultura e ainda trabalhar no exterior e ganhar experiencia internacional.*indiscutivelmente este valor pode variar para mais e para menos nao cabendo a mim nenhuma responsabilidade de garantir o mesmo.Para quem nao quer ir longe e ainda pretende gastar pouco, nos paises da America do Sul como Argentina, Chile, Bolivia,Peru e Equador e tambem no Mexico voce vai encontrar excelentes escolas para aprender espanhol com precos acessiveis.Nao perca tempo!O relogio nao vai parar para que voce se organize e planeje seu intercambio. Temos menos de 2 anos ate a Copa do Mundo de 2014. Tempo mais do que suficiente para voce desenvolver novas habilidades, ganhar novos conhecimentos e viajar em uma nova cultura!Fonte: Marcelo Goes
um video de tempo-real de Samaritan, gerando vislumbre em todo o mercado de jogos devido a demonstracao da alta qualidade que os futuros consoles vao poder atingir. Mark Rein, co-fundador da Gears of War e Unreal Engine, declarou que o que e possivel atingir nos melhores PCs de hoje e o que vao ser os consoles de amanha.A GameStop, uma gigante das vendas online nos EUA, declarou na semana passada que nao espera ver a nova geracao de plataformas ate 2014. Claro que ha os que acreditam que ja e hora, como Marvin Donald, diretor do game Darksiders II. Ele diz que o desejo de partir para a proxima geracao de desenvolvimento e um sentimento que inevitavelmente empolga as desenvolvedoras.Leia mais em: http://www.tecmundo.com.br/11785-nova-geracao-de-consoles-pode-ser-anunciada-ja-no-ano-que-vem.htm#ixzz1TG3G1MSU
sentiu um desejo repentino de ter uma companhia feminina, coisa inedita em sua vida.Teve entao a ideia de criar e dar vida a Camille, uma perfeita mulher robo, que aos olhos dos leigos seria comum, mas para seu criador seria a mulher ideal, pois o compreendia e amava.Bernardo de maneira ate hoje desconhecida, conviveu por dois anos com sua amada robo. Porem, a casa do jovem genio era bastante movimentada, pois ele prestava assistencia a cidade.Boa Ventura o idolatrava, pois antes das instalacoes feitas por ele, a cidade era totalmente desconhecida e desconectada do resto do mundo. Houve muitos progressos e novas fontes de renda. No entanto, ninguem sabia o segredo que Bernardo escondia em seu laboratorio.Ouve um dia em que Bernardo levantou-se e percebeu algo diferente em sua casa, toda aquela agitacao tinha desaparecido e sua casa estava entregue as moscas. Seu notebook nao estava como de costume na mesa do cafe. Entao resolveu visitar a rede social que havia criado para a cidade, quando se surpreendeu ao ver seu rosto estampado na primeira pagina, juntamente com sua amada Camille.A materia possuia como titulo: Bernardo, o genio que criou um monstro!. Assustado comecou a ler... La havia coisas absurdas a respeito do casal, praticamente toda a populacao ja tinha vista... Quer dizer, havia um numero de visualizacoes inacreditavel, eram pessoas de todas as partes do mundo. Assim que acabou de ler pensou em fugir... Mas ja era tarde, a policia cercou sua casa e invadiu como se fosse um perigoso bandido, o algemando e levando para a delegacia no camburao do carro policial.Camille ao ver todo esse alvoroco comecou a chorar, sem nada intender. Porem alguns policiais revelaram que ela era feita de lata. Sem querer acreditar chorou incessantemente. Bernardo quase foi lixado pela populacao que ele tanto havia lutado! Camille acabou sendo desligada e jogada num ferro velho, ate enferrujar completamente.A cidade de Boa Ventura nunca mais foi a mesma, esses fatos acabaram sendo assunto proibido por la, e ate as tecnologias instaladas por Bernardo foram removidas! E pensar que vidas foram destruidas por Um amor de lata. By.: @JhuDelgado
para parede. Use sua criatividade e faca coisas lindas. Esses eu fiz para dar de presente e tambem enfeita minha casa. Fica lindo e criativo. Eu utilizei: cds, linha para croche, flor de fuxico, botao para o miolo da flor, e muito carinho para fazer.Espero que tenham gostado. Bjos a todos.
Olha que caixinha linda, feita com palitos de picole. Facil de fazer e fica linda depois de decorada.Eu achei essa na net, so nao me lembro em que site foi. Eu faco muito artesanato com palitos de picole.Costumo pintar ou envernizar as minhas pecas.Depois de prontas, e so usar criatividade e decorar sua casa, dar de presente...Linda! Espero que gostem. Um abraco e ate a proxima postagem. Com palitos de picole, pode-se fazer muitas coisas, entre elas esses enfeites de parede. Eu utilizei palitos, cola de madeira, flor em EVA, e minha criatividade.Espero que gostem! Bjos a todos. Fiz tambem as tiaras das duas damas que ficaram lindas! Pessoal, olha que lindas essas garrafas de vidro decoradas. Facil de fazer e decorar.Material:- Garrafas de vidro (qualquer tamanho)- Primer para metais, pet e vidro- Tintas para artesanatos Acrilex- Pinceis de tamanhos diversos- Fitas de cetim e detalhes em bisqui- Algumas flores e muita imaginacao.Voce pode transformar qualquer garrafa, em uma linda decoracao para sua casa ou se quiser, ganhar uma renda extra. Basta soltar sua imaginacao.Eu e quem fiz essas. Amo artesanatos. Espero que tenham gostado. Voce ja pensou em poder guardar seu buque? Flores naturais murcham e tem que jogar fora depois, mas um buque feito com fitas de cetim e perolas, duram eternamente. Alem de ser lindo, e elegante e charmoso.Essa modelo, eu achei na net e gostei muito.Para quem vai casar e quer fazer algo diferente, aposte no buque de flores de cetim com perolas. Voce vai inovar e ainda guardar de lembranca um lindo buque. Pode ser feito com a cor desejada.Esse e feito de perolas e broches. Lindo, elegante e diferente.Espero que tenham gostado.Minha filha casa esse ano e eu estou fazendo o buque dela e da daminha. Depois do casamento eu postarei aqui para voces verem.Um abraco a todos. Bjos A nutricao e muito importante para garantir os resultados esperados da pratica de exercicios fisicos, antes e apos esta pratica e necessario que seja fornecido ao organismo nutrientes que auxiliem na realizacao dos exercicios (antes do treino) e na recuperacao muscular (depois do treino). A nutricao apos os exercicios fisicos e essencial na fase de recuperacao muscular, pois durante o exercicio ocorre a queima de calorias e formacao de radicais livres, logo a nutricao e fundamental na fase que precede os exercicios.Nutricao apos os exercicios fisicosMuitas pessoas nao sabem exatamente quanto tempo depois de realizar exercicios deve se alimentar. E isto e um fator muito importante principalmente para quem deseja manter ou perder peso, pois quando o individuo demora muito tempo para realizar uma refeicao o organismo pode armazenar o alimento na forma de gordura. O ideal e fazer uma refeicao apos 30 ou 60 minutos que o exercicio foi realizado, durante este periodo os musculos estao mais propensos a absorver os nutrientes vindos da alimentacao. Os musculos neste periodo precisam ter as reservas de glicogenio reabastecidas atraves da alimentacao.Alimentacao depois do treinoCarboidratos* Os carboidratos sao de extrema importancia na vida do individuo, ele e o fornecedor da energia indispensavel para realizar atividades fisicas e reabastecer o
organismo. Mas os tipos de carboidratos que devem ser consumidos sao fundamentais, apos os exercicios deve-se optar por carboidratos de alto indice glicemico. O indice glicemico e a capacidade do alimento elevar a glicose sanguiena, dessa forma alimentos como pure de batata, pao branco, bolos, sopa de legumes com macarrao auxiliam a elevacao da glicose sanguinea de forma rapida no organismo. A glicose deve ser fornecida rapidamente ao organismo para que os musculos possam absorver o glicogenio aumentando a resistencia do atleta.Proteinas* As proteinas tambem sao importantes na recuperacao muscular, principalmente para quem deseja emagrecer. Alimentos como leite, carnes, ovos (clara) e queijos sao boas fontes de proteina que juntamente com os carboidratos aceleram o processo de recuperacao muscular principalmente nos exercicios de longa duracao.Antioxidantes* Durante a pratica de exercicios ocorre a formacao de radicais livres, dessa forma os alimentos antioxidantes devem fazer parte da alimentacao do atleta apos os exercicios fisicos. Neste caso, as vitaminas E e C sao as principais responsaveis por garantir a protecao do organismo contra os radicais livres. Alimentos fontes de vitamina C como laranja, limao, goiaba, espinafre e de vitamina E como nozes, semente de girassol, germe de trigo e peixe; devem fazer parte do cardapio dos atletas. A vitamina A tambem e importante para fortalecer o sistema imunologico do individuo bem como os alimentos fontes do acido graxo omega 3 que previne os processos inflamatorios.A nutricao apos os exercicios fisicos e de extrema importancia para melhoria da perfomance do atleta, o tempo de realizar uma refeicao apos o exercicio deve ser respeitado bem como o tipo dos alimentos que devem compor a refeicao. Qualquer duvida com relacao a alimentacao apos o treino, consulte um nutricionista especializado em Nutricao Esportiva pois ele sera o profissional mais indicado para esclarecer duvidas sobre o assunto.POSTAGEM: Rafael Telles(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) {return;} js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/all.js#xfbml=1"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
tempo na frente da tela do computador e, muitas vezes, sentamos como se estivessemos em uma cadeira de praia, totalmente a vontade e com a postura extremamente desleixada.E ai comecam as queixas de dor na cervical, dor lombar, dor nos punhos e ombros e por ai vai.Devemos sentar com a coluna bem apoiada no encosto da cadeira, o antebraco e punho devem ter apoio para nao sobrecarregar as articulacoes do ombro e punho, os pes devem ter um pequeno apoio para relaxar os membros inferiores, a tela do computador deve ficar bem na linha dos olhos para se evitar sobrecargas desnecessarias na coluna cervical e a mesa deve ter uma altura adequada, ou seja, deve deixar o antebraco a 90 graus em relacao ao braco.Outra dica importante, e tentar fazer varias pausas durante o periodo de trabalho, pois o fato de ficar muito tempo sentado, acaba "achatando" os discos intervertebrais (amortecedores da nossa coluna), podendo levar as discopatias degenerativas por sobrecarga. Quando ficamos em pe, o peso que esta na coluna lombar, e dividido com os membros inferiores, aliviando a pressao da coluna lombar.Fique atento! E melhor prevenir que remediar!Fisioterapeuta: Luciana Corte Vuoto(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) {return;} js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/all.js#xfbml=1"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
intervencao cirurgica pode ser necessaria.- Adolescentes podem ter o crescimento afetado, caso estiverem nessa fase.Periodo minimo para fazer efeito- O praticante comeca a sentir os resultados entre 45 dias e 60 dias, se praticar 5 vezes por semana, cada dia um grupo de exercicios diferentes.Gasto calorico medio- De 300 kcal/hora, dependendo da serie de exercicios trabalhada.Observacao: A queima de gorduras localizadas depende do sexo, idade, metabolismo e condicionamento fisico da pessoa.Quem deve fazer- Qualquer pessoa pode fazer musculacao, desde que tenha realizado o exame medico e tenha sempre um profissional formado e especializado acompanhando os exercicios.- E indicado para quem procura perder gordura, aumentar a massa muscular e definir o corpo.- Pessoas com problemas de postura tambem podem tirar beneficios da musculacao correta.- Adolescentes em fase de crescimento osseo devem fazer exercicios para a postura, deixando para mais tarde exercicios de ganho de massa muscular.- Pessoas com tensao arterial alta, diabetes, problemas cardiacos ou circulatorios sao aconselhadas a consultar um medico antes de comecar.Dica do especialistaNao existe musculacao sem o acompanhamento medico e de um especialista formado. Fazer exercicios sem esse profissionais pode causar graves lesoes. Nunca pense que o resultado mais rapido e o melhor. Fazer com calma e sempre mais aconselhavel.Carlos Eduardo Duonocore (professor e coordenador da Academia Universidade do Corpo)(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) {return;} js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/all.js#xfbml=1"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
na areia atingindo a sua pele.*Evite se expor ao sol no periodo entre 10 e 15 horas.a grande maioria dos canceres de pele localizam-se na face, proteja-a sempre. Nao esqueca de proteger os labios e orelhas, locais comumente afetados pela doenca.procure um dermatologista se existem manchas na sua pele que estao se modificando, formam "cascas" na superficie, sangram com facilidade, feridas que nao cicatrizam ou lesoes de crescimento progressivo.*Faca uma visita anual ao dermatologista para avaliacao de sua pele e tratamento de eventuais lesoes pre-cancerosas.Comece a se cuidar o quanto antes. Cerca de 75% da radiacao solar recebida durante a vida ocorre nos primeiros 20 anos. Os efeitos da radiacao ultra violeta so se manifestam com o passar do tempo, geralmente por volta dos 40 anos.Nao tenha medo do diagnostico. Ele salva vidas.Procure seu dermatologista se voce tem alguma lesao suspeita na sua pele. Nao deixe de ir por medo de saber o nome da sua doenca.O cancer da pele pode e deve ser tratado e o diagnostico precoce e muito importante para se obter a cura. Alem disso, o tratamento das lesoes pre-malignas, que podem dar origem ao cancer da pele, ajuda a preveni-lo.Postado por Leandro Paim(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) {return;} js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/all.js#xfbml=1"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
desenvolvimento dos mamilos em individuos do sexo masculino); Dores de Cabeca; Impotencia e Esterilidade; Insonia; Hepatotoxidade (quase todos os esteroides causam lesao no figado); Problemas de Tendoes e Ligamentos (muitas vezes o aumento da forca e desproporcional a capacidade de adaptacao dos tendoes e ligamentos)Fator de Perigo dos EsteroidesO grau de perigo que o esteroide representa vai depender dos fatores abaixo: A forma em que eles sao tomados (oral x injetavel); Que dosagens sao usadas; Por quanto tempo eles sao usados; A idade, o sexo e o estado de saude do usuario.Natural BodybuildersE possivel obter um corpo muito bom sem o uso de esteroides anabolizantes. Nos Estados Unidos existem diversas associacoes de "natural bodybuilders" que se dedicam a promover competicoes e incentivar as pessoas a obterem um bom fisico sem o uso de esteroides.Com o uso de tecnicas corretas de treinamento e uma boa alimentacao e possivel se obter otimos resultados. Dentre as tecnicas, o overload quando combinado com a periodizacao produz otimos resultados. A periodizacao consiste em um treino em ciclos, alternando periodos de alta e baixa intensidade, com o objetivo de estar sempre estimulando os musculos de forma diferente.Cuidado ao seguir os conselhos de pessoas leigas. O uso de esteroides anabolizantes pode ser extremamente arriscado quando nao acompanhado de perto por um especialista.Lembre-se sempre: sua saude nao tem precoPOSTAGEM: Rafael Telles (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) {return;} js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/all.js#xfbml=1"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
semelhante. "Eu treinava cinco vezes por semana, ficava uma hora na esteira. Agora, faco aerobico de 20 minutos e perco muito mais calorias."Muito bom, mas se esse treino emagrece mais, tambem machuca mais: aumenta o risco de tendinite, lesao articular, inflamacoes. "Na velocidade, e mais comum a pessoa fazer o exercicio na postura errada, prejudicando toda a organizacao do corpo", alerta Leite de Baros. Postagem: Rafael Telles