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Ainda tento entender o porque da dificuldade da maioria das garotas de falar sobre sexo. O sexo e algo que esta em nossas vidas, no nosso cotidiano e nada mudara a situacao. Tudo bem que e um assunto delicado e que pode causar constrangimento, mas se abordado de uma forma calma, nao e um bicho de sete cabecas. E hoje irei falar um pouco sobre o tema. (tcharam! :D)Uma das coisas mais comuns para uma adolescente e ter varias duvidas sobre o sexo, pois geralmente nos nao praticamos com tanta frequencia quanto os homens. (Estatisticas gerais, mas existem casos a parte) Duvida no 1: Qual e a idade ideal?Nao existe e nunca existira idade ideal para o inicio da vida sexual meninas! Quando voce acreditar que esta madura o suficiente, bem preparada, voce pode fazer. Na minha opniao e preferivel que a primeira vez seja com alguem no qual voce tenha confianca e que voce goste, assim fica mais facil tanto para voce quanto para ele. Mas lembrem-se: Essa e a MINHA opniao, nao uma regra.Duvida no2: Sera que eu vou me sair bem?Essa historia de quem se sai bem ou mal na hora H nao existe tambem. E claro que voce deve ter uma nocao minima das coisas, mas isso sao regras de etiqueta (: Esse medo e normal, principalmente se o seu parceiro ja perdeu a virgindade muito antes do que voce; mas e por isso que eu digo: E preciso que seja com alguem de confianca, no minimo.Duvida no3: A primeira relacao doi?Sinceramente, isso e algo ruim de se dizer. Varia de mulher para mulher e tem as sortudas que nao sentem nada. Enfim! So tentando para descobrir.Duvida no4: Como reagir a uma pos-transa?Melamor, coloque uma coisa nessa sua cabeca: Se voces ja se conheciam e rolou a transa, significa que ele te acha uma pessoa legal, bacana, entre outros adjetivos e que voce nao precisa se esconder dele e nem de ninguem so porque voces fizeram sexo. Maaaaas se ele que nao quiser papo contigo, ligue o botao do F*DA-SE e o esqueca; meninos assim geralmente sao uns idiotas!Duvida no5: Mas a gente nao ta namorando, comofaz?Realmente e algo estranho para as meninas fazer sexo com uma pessoa na qual voce nao mantem uma relacao e geralmente isso passa inseguranca. (medo dele ser um bocudo ou de ser ignorada depois disso, etc.) Porem nao e o fim do mundo: Conheca-o antes de tomar uma decisao, assim sera mais facil para voce saber se deve ou nao; mas SEMPRE fique alerta.So porque rolou algo entre voces nao significa tambem que ele queira namorar contigo, esteja sempre ciente disso se caso voces nao estiverem tendo alguma coisa. Entao, nem tente prender o cara pela... deixa pra la! rs.Obviamente existem muitas outras duvidas, mas so consegui pensar nessas. Nao e dificil saber disso meninas; uma boa leitura garante um conhecimento vasto (: Procurem informacao com fontes seguras (nao em um blog podre por ai :DD) para que tudo de certo. Ah! E mais uma coisa: Se previnam. Eu nao sou medica
Nao sei mais no que acreditar; ou o que pensar. Tudo no qual eu acreditava, o que deveria servir de base para mim ja nao e mais. Quando se descobre que nada e o que parecia e decepcionante. Eu queria que tudo o que estivesse acontecendo agora nao fosse real; eu queria nao saber tanto das coisas tanto quanto agora.O que eu nao faria por umas lagrimas, so para aliviar esse tormento detestavel. E, o que mais me deixa irritada, e o fato de ser tao fraca. Eu quero sentir algo; algum sentimento - seja ele qual for! - contanto que eu sinta. A pior coisa que eu ja pude experimentar ate hoje e o vazio. Quando voce procura uma reacao, sabendo ainda sim que nada acontecera. Eu nunca me senti tao oca. E nao ha nada que possa me curar; isso e frustante. O mundo no qual vivo e sufocante. O estresse pelo qual passo e totalmente insuportavel; por mais que nao seja um problema para varias pessoas, para mim sempre sera. Eu nao me sinto igual a todos, e isso eu sempre percebi. Meu modo de pensar ou ate varios atos sao opostos, sempre foram. Queria nao ser quem eu sou. Na verdade, queria amar alguem. Talvez assim eu me ocupasse com algo nao tao estupido e fosse alguem melhor por ai. Ou talvez nao. O desempenho do time brasileiro na ultima Copa do Mundo, a formacomo somos vistos no mercado do futebol, e o interesse do publico nos jogos docampeonato nacional nos fazem pensar se ainda somos o pais do futebol. Lembro, com uma pitada de nostalgia, que durante a minhaadolescencia jogar futebol no asfalto da rua com balizas de tijolos, nas aulasde Educacao Fisica ou em campinhos de terra era a melhor diversao que tinhamos.As criancas de hoje valorizam uma modalidade de futebol muito diferente: a dovideo game. Vejo que essa mudanca de comportamento sociocultural, junto comoutros fatores que abordaremos em seguida, interfere de forma negativa nodesenvolvimento do prazer pelo esporte e no processo inicial de formacaotecnica dos nossos jogadores. As mudancas na estrutura das competicoes nacionais tambemprejudicaram a descoberta continua de novos talentos. Os campeonatos nacionaisestao resumidos aos grandes centros economicos e por isso muitos talentospromissores ficam desconhecidos no interior do pais. A Copa do Brasil, que e umtorneio que possibilita agregar os representantes de todas as federacoes efinanceiramente inviavel para os clubes pequenos, mas mesmo assim, e o melhor caminhopara essa integracao. Os estadios nao recebem tantos espectadores como antigamente,pois o campeonato de pontos corridos nao desperta o mesmo entusiasmo nopublico como o eliminatorio. Alem disso, praticamente todos os jogos saocomprados e transmitidos pela televisao fazendo com que o torcedor prefiraassistir os jogos do seu clube em casa ou nos bares, pois os seus gastos seraobem menores do que ir ao campo.O desempenho da selecao brasileira na Copa no Brasil foi decepcionante.O time nao se apresentou bem em nenhum dos sete jogos e os dez gols sofridosnas duas ultimas partidas escancararam a falta de planejamento previo para acompeticao como faz, por exemplo, a confederacao brasileira de
voleibol atravesdo ciclo olimpico.Todos esses fatores negativos apresentados anteriormente nosdeixam propensos a acreditar que nao somos mais o pais do futebol e que deixamosde ser referencia nesta modalidade. Porem a paixao do brasileiro por esseesporte e algo inexplicavel. Parece correr nas veias dividindo espaco com osangue e isto nos permite pensar que o nosso futebol esta como um rio sedentopor falta de chuva, prestes a secar, mas que podera sobreviver, se recuperar eviver dias melhores dependendo das acoes do seu publico e dos seus gestores.
com asprevisoes sobre o esgotamento e a subsequente saturacao dos carboidratos(Platonov, 2008).O texto do autor russo VladimirPlatonov nos traz uma constatacao muito simples: e inteligente aumentar oconsumo de carboidratos antes das atividades fisicas, aumentando assim osestoques de glicogenio e e sabio monitorar e escolher criteriosamente asatividades que antecedem uma competicao para que nao diminuam os estoques deglicogenio muscular e hepatico.Parece muito simples, mas ofutebol brasileiro algumas vezes esta na contramao da ciencia. E talvez essa somade fatores esteja sendo determinante para as nossas vexatorias derrotasinternacionais. E comum vermos atividades extenuantes na vespera dos jogos,coletivos com longas distancias etc. O despreparo e a falta de conhecimentocientifico em nossos profissionais se apresentam de forma tao grotesca querecentemente fui solicitado por um treinador, e nao ha a necessidade aqui decitar o seu nome, que diminuisse os carboidratos das refeicoes que antecediamos jogos de nossa equipe. Chega a ser ridiculo, mas e verdade!O aumento da quantidade deglicogenio e muito importante nao apenas para o aumento dos recursos decarboidratos e sua correspondente participacao no processo de fornecimento deenergia, mas tambem por que o aumento da concentracao de glicogenio antes dotrabalho resulta no aumento de sua acessibilidade e da velocidade de suautilizacao durante a realizacao do trabalho muscular subsequente (Platonov,2008).Essa experiencia me fez ter acerteza de que o Brasil continua sendo goleado nao somente pela a Alemanha, mastambem, e principalmente por nos mesmos. Sei que existem centros e clubes brasileirosque estao muito avancados, mas e necessario mais. E necessario que esseprocesso de crescimento nao seja limitado aos grandes clubes, mas a todos. E necessarioque a iniciacao esportiva nao aconteca somente nos clubes, mas tambem nasescolas, pracas publicas e clubes de recreacao. E preciso mudar, investir emtecnologia, ciencia, capacitacao. E, sinceramente, eu nao enxergo essaperspectiva.
tem natureza diferente.Enquanto o segundo alimenta-se de reconhecimento publico e bebe na taca dosaplausos e das euforias, o exito silencia-se no interior da alma porque secontenta com a certeza intima de que o esforco nao foi em vao, de que osacrificio valeu a pena e principalmente de que se sabe de que e capaz; ambosalimentam as razoes dos desejos mais profundos do ser humano, o desejo dereconhecimento social, de pertenca, de propriedade, de poder e de realizacao.Todos nos desejamos e precisamos deixar nossa contribuicao para a historia afinal, depois de nos, o mundo ficou melhor exatamente porque passamos por ele.Mas quem ve o espetaculo nem sempre ve os bastidores. Todo desejo designificado tem seu preco e valor. Mas e muito prazeroso aplaudir o espetaculoque alegra a vida quando o objetivo e alcancado com a contribuicao de cada um,onde todos puderam dar a sua parcela competente de participacao, de renuncia,de empenho, de suor... Ai entao o gol, que e a meta maior do esforco coletivo,tem o sabor da emocao mais nobre do espirito humano, a emocao da alegria em seugrau maximo de contentamento, essa descarga de adrenalina que e agente produtorde saude porque sua energia excitante renova o desejo de querer sempre mais, derenovar o esforco e a dedicacao para saborear cada vez mais o nectar do sucessoque repousa no prazer de ser feliz. Ha muitos palcos na vida, desafiando-nos aproduzir o sucesso compartilhado, solidario, e a saborear o exito da satisfacaointima. E importante perceber um dia que nossa dedicacao, nosso trabalho enossas competencias pessoais nao foram em vao e deixamos marcas ou pegadasatitudinais por onde caminhamos e que podem ser seguidas por todos aqueles quenos elegem, consciente ou inconscientemente, como modelos ou referencias paraseus projetos de vida, seus sonhos, seus desejos...Moacyr Bagnarelli.Extraido do livro: Socrates Brasileiro de KatiaBagnarelli.
Treinamento Funcional?Todo treino e funcional. Qualquerexercicio fisico e funcional. Todo o repertorio motor do ser humano econsiderado funcional, pois a sua realizacao necessita de adaptacoes fisicas e fisiologicas ha curto elongo prazo. Curto prazo, para o cumprimento de um estimulo especifico. Longoprazo, apos uma sequencia maior de estimulos e de tempo.De acordo com P. K. Anokhin asleis que regem a adaptacao encontram-se estritamente relacionadas as leis dacomposicao dos sistemas funcionais (Platonov, 2008).O sistema funcional e a interacaodo sistema nervoso com os demais sistemas do organismo humano; cardiaco,respiratorio, muscular, endocrino etc. durante a realizacao de uma determinadatarefa, estimulo. Podemos entende-lo como um sistema virtual. O individuo quepossui eficiencia nessa interacao de sistemas apresenta melhores resultados noseu repertorio motor. Venha ca, e urgente!Nos precisamos falar das coisas doentias que voces passam de geracao para geracao associando ao amor. Nos precisamos ensinar que ninguem e dono de ninguem, que as pessoas tem o direito de ir e vir, de escolher ser quem quiser, e de escolher quem amar tambem. No seculo que estamos, nao ha tempo para ignorancia...e um tempo de conhecimento, e devemos nos apropriar disso.As pessoas tem medo de se comprometer e continuam agindo como idiotas, pois desde sempre: associam o relacionamento com atitudes doentias...e essas duas coisas - sao coisas muito diferentes. E eu falo de qualquer tipo de relacao humana.Precisamos ensinar que o amor de verdade nao doi, ele cura. O que doi e a traicao, a mentira, a falta de cuidado...resultante das merdas de quem nao sabe o que quer da vida e pensa/age irracionalmente.A gente precisa ensinar que o mundo ta cheio mesmo e de gente que foi ensinada de forma errada: de gente que canta/diz que sentimentalidades e coisa de gente fraca, de gente que impoe religiao, que impoe jeito de ser, de gente que age com hipocrisia, e o mais importante: precisamos ensinar que nao e legal ser assim, nem pra essa pessoa e nem para as pessoas ao redor dela. Olha so que bonitinho, leve e facil: Seja quem quiser, case-se com quem quiser, ou nao case - mas apenas viva a sua vida, esqueca tudo que foi ensinado de algum livro que todos seguem sem conhecer, e pegue dois preceitos e escreva na sua testa: cultive o amor e o respeito, e viva para ser feliz.Nao da vontade de tatuar na testa?Essas palavras nao sairam de mim, foram arrancadas, e eu so precisava escrever isso aqui. Menina, esse teu sorrisoque chegou sem avisar..Ria! Contigo ainda caso!Podemos ate apostar...Aposto todos os meus versos, felizes em te escrevervoltaria naquele diapra de novo te conhecer.Aposto todo o meu canto,que as vezes posso arriscar,sei que eu nao canto bemmas, por voce posso ate tentar!Aposto todos meus tracos,sei que um pouco de artista - eu faco,e ja tenho varias ideias pra fazer de ti mil retratos. Te juro amor, aposto tudo!Amor te darei o mundo! Um sorriso e o que preciso, e saberei que casa comigo..Tudo bem pode ser um dia,te prometo deixar decorar,meu coracao voce ja enfeitou so vai faltar nosso lar. Preciso falar sobre a beleza dela, a
dona que vive por perto com a alma tao pura quanto a de alguem que so procura paz. O vermelho vibrante de sua cor prevalece, apesar de um passado de dor e de muitas historias pra contar, ela traz um silencio - um silencio que paira em seus olhos e grita, mas que quase nunca pode ser ouvido.Ela nao tem nenhum diploma, e nao precisa de nenhum para ser sabia - ando aprendendo muito com o seu silencio, ele me disse que tem coisas que nao merecem o gasto de nossa saliva e nem nossa atencao, apesar de absurdos, algumas coisas nao mudam, apenas sao - e sao para aprendermos como nao devemos ser.Ela sabe ser companheira, desde pequena disso eu sei...mas houve um tempo em que eu talvez tenha me afastado, e tive medo de realmente me mostrar - bobagem minha, apesar das amarras crendices e dos demais que a tentam controlar, ela esta muito mais perto de algo puro do que todos os outros, e no fundo o que prevalece e o seu amor - que aos poucos faz repensar, abrir os olhos e desatar os nos. Ela nao gosta de holofotes, mas todos deveriam nota-la.Guardo comigo suas historias da colonia, do cavalo que so ela domava, das noites no baile, e de como o seu pai era realmente alguem que merecia esse titulo - agradeco a ele, esteja onde ele estiver, por ter ensinado a ela o que e o amor - e agradeco a ela, pela honra de poder conhece-los, ambos. Talvez, ela nao saiba de tudo que eu sinto, e nem do orgulho que eu tenho, mas - a escolha e escrita destas palavras devem ser uma forma de expressar esse tanto - e tambem o tanto que eu adoro assistir TV com ela - mesmo quando e legendado e eu tenho de traduzir ou explicar.Ela me diz coisas como "quando era jovem e bonita...", mas ela nao sabe como e bom olhar pra ela mesmo hoje, e enxergar toda a sua beleza de mulher forte - e mesmo as marcas de uma vida toda que carregam toda a sua historia. Me sinto mais filha do que neta, e posso ser de verdade com ela, pelo saber ouvir - de quando me escuta mesmo nao tendo que concordar, e isso faz toda a diferenca - espero transmitir a ela esta mesma sensacao, e que ela tenha orgulho da mulher que estou me tornando.Assim como a propria flor em seu nome, ela merece que se desvie dos espinhos e a segure com extremo cuidado, pois ela e de extrema importancia para a beleza do jardim. Ela e mais mae do que a minha propria, e sabera sobre isso. Ela e um anjo, e talvez nunca saiba disso. Mas tem algo que ela ja sabe: ela e minha avo e sinto gratidao por realmente conhece-la!
Achei em algum lugar, nao sei quem disse, so que e bem importante para ser um lembrete:"E preciso, realmente, amar as pessoas. Fazer o bem como puder e ao maximo de pessoas que puder. Porque, afinal, nao adianta reclamar tanto da humanidade, mas se tornar insensivel ao que e humano. O mundo nos anestesia e tomamos cada dose sem pensar, talvez buscamos mais do que precisamos, mas seja qual for a busca, que nos, em momento algum, nos esquecamos do que realmente importa. Nao vale a pena perder durante o caminho o que caminhamos tanto para alcancar."Tapa na cara, nao? Dias atras pude ter uma conversa produtiva e surgiu a questao das energias que nos somos capazes de transmitir, e entao decido escrever sobre esse "poder" que nos temos. Que descobri que tenho, e to aprendendo a usar.Ainda nao tenho uma opiniao completa sobre tudo o que acredito nesse patamar, mas basicamente: a gente colhe o que planta, a gente recebe o que transmite, a gente pega de volta na mesma intensidade com que deseja - seja o bem ou o mal. E somos muito mais fortes e capazes do que imaginamos.Talvez demore pra aprender sobre isso por conta do ser aprendiz, aquela fase da vida em que a gente se acha dono do mundo, e que se quer resolver toda a vida da noite para o dia...e so encontramos vazio, o vazio grande e sombrio das pessoas. E tudo tao escuro, frio e quieto.Ouve-se vozes de longe reclamando sobre a falta de afeto e amor, mas buscando preenchimento no vazio - e essa escuridao cresce de uma forma brusca ate que se torna um buraco negro, muitas vezes sem volta...que engole a propria pessoa juntamente com seu ego.Me arrisquei cegamente, corda bamba, quase que cai num escuro desses.E por experiencia propria, ser otimista, ser sensivel ao sentir, ser capaz de aceitar se reformular a cada nova etapa, talvez seja a regra basica para se viver. Eu sempre vou repetir: nao sou perfeita, eu nao busco perfeicao. Eu sou apenas um grao pequenino de areia tentando fazer a diferenca por menor que ela seja, mas tentando - e talvez uma das formas seja esse meu espaco aqui - como ja ouvi. O segredo de viver pode ser esse: tentar, aprender, errar e se corrigir com o intuito de se tornar alguem sempre melhor e humilde, procurando a cada pontinha de escuridao que surgir - cortar pela raiz e plantar uma semente de energia boa, de positividade. Ser capaz de transmitir, transbordar, acrescentar. Sao raras as pessoas de boas energias, mas ainda existem, e quem e do bem - pode estar o breu que for - a luz sera vista de longe, capaz de chegar e ficar, ou se passar, deixar um brilho por aqui e por ali. Energia...de qual e a tua? Dias atras, houve uma prosa amigavel sobre marcas, surgiram questionamentos sobre a demora da cicatrizacao e eu logo dei uma conclusao rapida e otimista - como de costume - mas to ate agora refletindo sobre a profundidade dessa indagacao. Somos
todos feitos de marcas. De todo o tipo delas. Em principio, meio e fim.Somos formados a partir das marcas que temos...as marcas boas, sao as que nos fazem agir em busca do bem estar que as causas que nos levam a elas tem como consequencia de sensacao. Sabe um exemplo simples? Aquela frase de efeito "gentileza gera gentileza" e tal? Se voce age com gentileza e de volta e bem tratado, a tendencia e ter atitudes melhores...tipo um circulo, roda gigante ou sei la.O que devemos tomar cuidado para que nao aconteca no caso das marcas ruins...e no caso: se o fulano ferrou comigo e eu quero ferrar pior com ele, as coisas nao ficarao legais para mim posterior a isso - e eu sei, isso e algo que tenho que trabalhar - assim como qualquer outro ser humano dotado de apenas uma pitada de paciencia e senso de defensor dos valores perdidos. Ironico.Como eu disse la na conversa pro meu colega, as marcas ruins deixam as piores e mais demoradas cicatrizes....e mostramos nossa forca quando enxergamos uma licao, o aprendizado conquistado pos marca - pois isso e a unica coisa que a gente consegue tirar de bom. Nobre.Ouco muito que o tempo cura, mas nao, o tempo so mostra onde e que a gente deve focar a nossa atencao, nossos esforcos, e ele nao mostra sozinho...nos, seres teimosos, temos que nos deixar crescer - muitas vezes contra a nossa vontade imatura, nos obrigar a crescer na marra mesmo - e e capaz que a gente ate ria do acontecido. E no final nao tem dor, so uma marca mesmo.Nao sei se teve muito sentido, precisava tirar da cabeca. No fim, tambem seremos uma marca de nossos feitos. So uma marca. Nada a mais. Se amanha fosse o nosso ultimo dia, que tipo de marca deixariamos?
Em 2016 mesmo, quando o ano comecou - depois de levar uns "tapas na cara" e perceber que as coisas que eu nao gosto me incomodam demais - decidi me obrigar aprender a ignorar. E o resultado e supimpa! (Ah! O vocabulario antiquado...)Eu tinha que escrever sobre isso, pois o blog nao e so pra choramingar e criticar, justamente, deve ser de uso primordial para registrar coisas boas, para que eu possa um dia me beneficiar delas - caso eu esqueca e comece a fazer merda de novo - e tambem pra alguma alma viva que ler o meu blog e vestir a carapuca - caso sirva. Tenho uns gostos muito exoticos (pra nao falar que eu sou a "diferenca mundial" em pessoa), e o meu ramo de especializacao nao "ajuda" nesse ponto, pois em Artes a gente aprende a fucar mais nas culturas e tem sempre aquela voz martelando no cerebro de "isso e cultura, e isso nao e" - e essa ideia e erronea, pois tudo - infelizmente e embora eu nao goste de admitir - e cultura, tudo tem algum contexto - por mais vazio e ridiculo que seja. Eis que chegamos em uma conclusao de que: ha a cultura boa e a ruim, mas quem as define? Eu? Bem que eu queria, e estava agindo dessa forma, a ponto de chegar a ficar nervosa, mas 'EU NAO VOU MUDAR A CABECA DAS PESSOINHAS QUE NAO ACEITAM MUDAR SUAS IDEIAZINHAS'.A partir desse momento, que me obriguei a aceitar isso, tenho utilizado uma grande filosofia de vida, a do "deixar pra la" - que por vezes vem em forma de ignorar ou de um foda-se mesmo.E tudo tem sido melhor, pois a musica da vizinha nao me incomoda tanto, e a precariedade da cultura que antes me causava um desgosto - hoje me move a querer muda-la de uma forma mais consciente, que nao me provoque um ataque cardiaco precoce. Porque a gente so muda, ou ao menos melhora as coisas - se comecar por nos mesmos. Vim aqui falar de gratidao, palavra pequena, unica e de significado extenso - pode ser definida como um sentimento de reconhecimento, uma emocao nobre.E eu nao listei os porques que vao concordar comigo, mas numa epoca de tanto esclarecimento e informacoes - ainda somos surpreendidos diariamente com a ignorancia, com os cumulos de absurdos tao perto, em nosso convivio - o que contribui mais ainda para a importancia de falar sobre nobres emocoes. Sobre o nosso sentir.Sentir e pensar e algo que esta em falta, e se voce realmente concorda comigo e compreende que isso e raro, seja grato por enxergar e por ser diferente. E interessante treinarmos a nossa capacidade de realmente ser uma criatura pensante, e hipersensivel tambem, uma vez que enxergamos a massa indo de mal a pior, a gente pode agir diferente e quem sabe "salvar" mais alguns...certo?Ao analisar a minha metamorfose individualmente e em cada detalhe, boa parte do que me fez questionar e buscar o meu lugar/caminho foi a atitude distinta de alguem - que sentia demais
e decidia remar contra a corrente.Eu posso sofrer por acreditar, eu posso sim sofrer bem mais e sentir bem mais, mas sou grata por nao me tornar um robo, como a grande maioria. Hoje, eu sou grata - mesmo que remar contra a corrente tenha seu contras, traga cansaco as vezes - os pros sao maiores e sinto que eu fui realmente feita pra isso. Escrevo para que sirva de lembrete: quando tudo parecer sem solucao e perdido, que saibamos sonhar e acreditar, que saibamos persistir em busca do que almejamos - sem perder o reconhecimento do nosso agora, sem deixar de agradecer seja la pra quem for ou pra si mesmo - por tudo que ja passou, pelo que se tornou e pelo que deseja ser.Nesse caminho cada vez mais escuro, com menos afeto e tempo, que nao nos falhe a memoria nesse ponto, e se possivel escreva na testa a palavrinha "gratidao" - pois cabe - e vai valer a pena.Que sejamos gratos, e que continuemos remando!