O que e? Para entender a hernia de disco, e preciso conhecer um pouco sobre a anatomia humana. Nossa coluna e composta por 33 vertebras empilhadas umas sobre as outras, entre uma vertebra e outra existe o disco cartilaginoso que e formado por um nucleo e um anel fibroso. Esse disco tem funcao de amortecer impactos, alem de permitir a mobilidade e passagem dos nervos pela coluna. Observe a grande importancia dos discos intervertebrais. Na imagem em destaque, o disco saiu do centro e herniou para regiao lateral causando compressao nervosa.A esquerda uma visao mais geral de um disco normal e outro herniado, o aspecto discal se assemelha a uma gelatina. A direita, a seta indica o espaco entre os discos que permite a passagem nervosa e a realizacao de movimentos. A hernia de disco ocorre quando parte ou ate o disco inteiro "escorrega" para tras ou para o lado. E mais comum na coluna lombar e cervical, pois sao regioes que permitem mais movimento e suportam mais carga. Quais as causas da hernia? Postura inadequadaTrabalho repetitivo Atividade fisica excessiva ou inadequadaCarga excessivaObesidade: o excesso de peso sobrecarrega as articulacoesFatores geneticosTraumasInfeccoes Sinais e Sintomas Dor: e o principal sintoma, pode percorrer todo o trajeto do nervo ciaticoDormencia ou formigamento que podem chegar ate o peFraqueza muscular Dificuladade para andar ou ate para ficar de peComprometimento do equilibrioDiminuicao da sensibilidadeHernia de disco causando compressao nervosa Os sintomas podem variar dependendo do local acometido. Quando a hernia e cervical pode ocorrer dor no pescoco e membros superiores. Em casos de hernia lombar, os sintomas predominam a regiao glutea e de membros inferiores.Tratamento O objetivo principal da fisioterapia sera resgatar o equilibrio da coluna para promover alivio da dor e melhorar a qualidade de vida.Analgesia (TENS, shiatsu, termoterapia, crioterapia) Terapia ManualTerapia ManualTracao: promove o aumento dos espacos intervertebrais, promovendo descompressao do disco e alivio da dor. Conscientizacao e fortalecimento muscular: e fundamental trabalhar a consciencia e fortalecimento muscular,e em especial os musculos abdominais, pois sao os grandes estabilizadores da coluna lombar. Esse grupo muscular precisa esta forte para auxiliar no equilibrio do eixo corporal.Tecnica de Estabilizacao SegmentarAlongamento muscular: deve ser realizado com cautela com acompanhamento do terapeuta, pois pode aumentar a dor quando realizado na postura ou momento errado. Alongamento passivo de gluteos e paravertebrais (musculos da coluna)Hidroterapia: alem de promover relaxamento, a agua promove uma diminuicao do peso corporal e e muito bem aceita para iniciar o tratamento. Apos a crise o paciente nao consegue caminhar por muito tempo, mas no meio liquido sera mais facil atingir os objetivos e tambem e uma forma de fortalecimento muscular devido a resitencia da agua.Hidroterapia: tecnica de WatsuPilates: indicado como prevencao e tratamento Correcao postural e orientacoes para manutencao diaria da postura correta Se seu corpo se identificou com esses sintomas, consulte seu medico com urgencia. Nao espere a dor se acentuar, nao espere a "crise de hernia" acontecer! O sucesso com a fisioterapia e alcancado quase sempre quando diagnosticado precocemente. A cirurgia so sera indicada em casos muito graves. Respeite os limites do seu corpo e