thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
e faca mimicas para representar a situacao. Peca as outras criancas que adivinhem de que situacao se trata e discutam o que fazer para apascentar as ovelhas de Jesus em uma situacao como essa. Cada crianca deve participar uma vez.Algumas criancas estao perturbando as outras durante o encontro.Alguns de seus amigos querem ver um filme improprio.Um amigo insiste para que voce pegue um doce da venda e saia sem pagar.Num grupo com seus amigos, um quer que os outros tomem cerveja ou facam alguma outra coisa contraria ou que e certo.4. Diga que normalmente surgem boas oportunidades de ajudar alguem a conhecer o evangelho, ou progredir no que diz respeito a ele, quando somos amigos dessa pessoa. Fale do que as criancas gostam em um amigo e de como elas podem desenvolver essas caracteristicas.Depois de ponderar e preparar-se, escreva um bilhete para cada crianca falando das caracteristicas que tem e que voce admira. Cite as razoes pelas quais voce gostaria de ser amiga delas. Cantar Quero ser bom do Cantinho da Crianca ConclusaoTestemunhoPreste testemunho de que por sermos membros da Igreja temos a responsabilidade de ajudar os outros a conhecer o evangelho e a achegarem-se a Jesus Cristo. Fale a respeito do que sente quanto a possibilidade de conversar com elas a respeito do evangelho.Read more: http://tiapaulalimeira.blogspot.com/search/label/G.O.%20Para%20Crian%C3%A7as#ixzz28i8slC63
Desculpem pela image, nada a ver rs ooi pacotinho de doritos ;99 , hoje vou moostrar algumas bijuterias que comprei nao consegui tirar MUUUUUUUUUUUITAS fotos mais prometo que vou tirar mais para postar no blog ;) , para ver as imagens clique em leia mais e espero que gostem ;3Preco : 8.00 Preco:5.00Preco: 3.00 Site Para Voce Fazer Seus Gifs : (ww) Tudo a ver com o blog ,ne ? ;9 / mais imagens aquiPra ver as imagens clique em Leia mais presente da Hevelyn (Teen Dream) presente da Hevelyn (Teen Dream)Fotos e Edicao por : Ana Julia curtam uma serie de PNG'S que estao salvos em meu PC.ps: MUITOS SAO DE AUTORIA DA : Jackie Dream e Spazzio Dm e o resto n me lembro de quem sao entao se for de autoria sua me avise por comentario que imediatamente irei creditar ;)Pra Ver os Png s clique em Leia Mais oioioioioio (8) bem pessoas ? tomare que sim haha' , gente agr aqui no blog vai ter essa nova sessao : Fucando no meu PC que vai mostrar algumaas coisas que eu tenho no meu pc e o primeiro post dessa sessao eu vou mostrar sites que estao salvos no meu favoritos , confiram e comentem ;3 :1- http://pixlr.com/2-http://isjackiezzdream.blogspot.com.br/3-http://neave.com/pt/webcam/?ref=webcamtoy.com4-http://cherry-liah.blogspot.com.br/2012/07/faca-um-layout-em-estilo-revista.html5-http://www.gifpal.com/?ref=bsa26-http://is-candy-life.blogspot.com.br/ s2 haha'7-http://www.keepcalm-o-matic.co.uk/createPoster/Geente esse sao os sites confiram que vcs vao gostar Clique aqui e Faca o seu Oi Beliebers que sao leitoras do blog acabou de sair o novo clipe da nova musica do Justin : As Long As You Love Me a musica e o clipe sao incriveis ! e olha que foi um pouquinho dificil de achar esse video rs' mais quem procura acha ! boom algumas fontes dizem que talvez a musica pode ter sido feita pra linda da namorada dele Selena Gomez s2 ' pelo fato da traducao , entao logo emcima do video tem o link da traducao da musica .Confiram aqui no blog : Traducao e Letra da Musica Aqui Materiais:Contact Preto Para A FrasePapel Camurca Da Cor de Sua PreferenciaPost its de Diversas CoresComo Fazer:Primeiro desenhe a frase : I DREAM WITH ... no contact com letras garrafais de sua preferencia recorte-as e cole-as no local desejado.Depois cole o papel camurca abaixo da frase .Cole os Post Its em cima do papel de camurca em varios locais e dentro deles escreva coisas com oque vc sonha ;Ex: Amor , Familia ...E esta pronto seu mural ;) Cansei de fazer "isso" ou deixar de fazer "aquilo", porque e certo ou errado.Cansei de tratar com educacao quem merece ignorancia. Cansei de dar atencao a quem merece meu desprezo.Cansei de dizer sim, quando queria dizer nao. Cansei de mesmo estando mal, distribuir sorrisos e fingir que esta tudo bem.Cansei de hipocrisia, de ter que falar o que agrada e nao o que penso.Cansei de alimentar falsas esperancas, e amar quem nao me ama Cansei de sonhar, idealizar algo, criar expectativas e no final dar errado..Cansei de nadar contra a mare.Mas ainda continuo fazendo tudo isso...Talvez a unica coisa que esteja faltando e desistir...Porque as vezes e necessario
desistir para se ganhar. acabar com certos apegos e manias para se tornar alguem melhor, se afastar de algumas pessoas pro seu proprio bem. Talvez a chave de tudo esteja em apenas DESISTIR
A minha vida e do mestre Meu Coracao e do meu mestre O meu caminho e do Mestre Minha esperanca e do mestre. A Deus eu entreguei O barco do meu ser E entrei no mar afora Pra longe eu naveguei Nao vejo mais o cais So Deus e eu agora. Na solidao da lida Eu pude perceber O quanto Deus me ama As ondas grandes vem Tentando me arrastar Pra longe da presenca...Dele.A minha vida e do mestre Meu coracao e do meu mestr... Lazaro Nao sou nada.Nunca serei nada.Nao posso querer ser nada.A parte isso, tenho em mim todos os sonhos do mundo.[..]Estou hoje vencido, como se soubesse a verdade.Estou hoje lucido, como se estivesse para morrer,E nao tivesse mais irmandade com as coisasSenao uma despedida, tornando-se esta casa e este lado da ruaA fileira de carruagens de um comboio, e uma partida apitadaDe dentro da minha cabeca,E uma sacudidela dos meus nervos e um ranger de ossos na ida.Estou hoje perplexo, como quem pensou e achou e esqueceu.Estou hoje dividido entre a lealdade que devo [...] Falhei em tudo.Como nao fiz proposito nenhum, talvez tudo fosse nada. [...]Que sei eu do que serei, eu que nao sei o que sou?Ser o que penso? Mas penso tanta coisa!E ha tantos que pensam ser a mesma coisa que nao pode haver tantos! [...]Mas ao menos fica da amargura do que nunca sereiA caligrafia rapida destes versos,Portico partido para o Impossivel.Mas ao menos consagro a mim mesmo um desprezo sem lagrimas,Nobre ao menos no gesto largo com que atiroA roupa suja que sou, em rol, pra o decurso das coisas,E fico em casa sem camisa. [...]"Reconstrui-me sem ideal e sem esperanca" [...] Alvaro de Campos Onde tu estas!?Nao te encontro, esta escuro... Nao me deixes so...Sei que tenho que enfrentar de cabeca erguidaMas, as vezes me sinto so no meio da multidao,A cidade barulhenta, cheia de pessoas, o transito e...E eu aqui parado no tempo, te procurando...Preciso de ti, tu ES o unico que me compreendeSabe quando eu estou triste, alegre...E quando estou caido tu ES o unico que me levanta.Senhor, tu ES justo, julga a minha causa com justica,Faca com que eu venca aqui, para um dia te ver, te abracar e dizer: - Senhor! Gracas te dou pela misericordia,-Gracas te dou porque, tu me ajudaste a vencer o mundo...-Eu te amo! Quero estar contigo por toda a eternidade, -Tu ES meu refugio, agora e para sempre.-Amem! Os dias vao passando! E eu esperando algo especial...Nao sei como vira, ou como ira chegar,Sei que, o que espero sera algo valioso para mim,Nao falo de dinheiro, pois este nao e o mais importante.Espero algo especial, que me fara encher os pulmoes de ar quando ve-loE em minha face transparecera um sorriso molhado com lagrimasQue aos poucos escorreram dos meus olhos...Mas que algo sera isso que tanto espero? Procuro! Mas nao encontro!Por que esse anseio que toma minha alma?Pois estou a procura de algo que nao sei...- Meu Deus me ajuda a encontrar o que espero! {...} Hoje acordei sentindo uma grande dor
no peito. Sentei-me ao pe da cama, coloquei minha mao sobre meu peito, e perguntei ao meu coracao:- O que voce tem? Porque esta tao inquieto dentro de mim? Voce esta doente?Fiquei uns minutos em silencio e ai ele me disse:- Estou tao triste. Sinto-me tao pequeno. Estou magoado com voce!Fiquei sem jeito e perguntei:- O que foi que eu te fiz?Ele respondeu:Voce sofre tanto com as pessoas, preocupa-se com elas, procura ser prestativo e na maioria das vezes, sempre se decepciona. Voce ama e depois sofre e fala que a culpa e minha. Voce espera por algo que nao vem e fica triste. Ai voce chora e doi em mim. Preciso de curativos para um coracao partido. Curativos que estanquem essa sua tristeza, essa sua magoa, essa sua solidao. Curativos que absorvam esse sofrimento, essa ferida que nao se ve, apenas se sente. Que sejam fortes, e a prova dagua, para que nao se estraguem com suas lagrimas. Queria poder colocar voce dentro de mim,secar suas lagrimas, te dizer que tudo vai passar e te proteger das decepcoes da sua vida, afinal voce ja sofreu tanto que nao sei como ainda consigo bater forte em seu peito! (Autoria desconhecida)
MAS ISSO JA NOS DIZ TUDO! Queridos: Amanha vou precisar de toda a minha forca e de toda a minha vontade. Por isso, nao posso pensar nas coisas que me torturam o coracao, que sao mais caras que a minha propria vida. E por isso me despeco de voces agora. E totalmente impossivel para mim imaginar, filha querida, que nao voltarei a ver-te, que nunca mais voltarei a estreitar-te em meus bracos ansiosos. [...] Sua avo, em principio, nao estara muito de acordo com isso, mas logo nos entenderemos muito bem. Deves respeita-la e quere-la por toda a tua vida, como o teu pai e eu fazemos. Todas as manhas faremos ginastica...[...] Carlos, querido, amado meu: terei que renunciar para sempre a tudo de bom que me destes? Conformar-me-ia, mesmo se nao pudesse ter-te muito proximo, que teus olhos mais uma vez me olhassem. E queria ver teu sorriso. Quero-os a ambos, tanto, tanto. E estou tao agradecida a vida, por ela haver me dado a ambos. Mas o que eu gostaria era de poder viver um dia feliz, os tres juntos, como milhares de vezes imaginei. [...] Querida Anita, Meu querido marido, meu garoto: choro debaixo das mantas para que ninguem me ouca pois parece que hoje as forcas nao conseguem alcancar-me para suportar algo tao terrivel. E precisamente por isso que me esforco para despedir-me de voces agora,para nao ter que faze-lo nas ultimas e dificeis horas. [...] Lutei pelo justo, pelo bom e pelo melhor do mundo. Prometo-te agora, ao despedir-me, que ate o ultimo instante nao terao porque se envergonhar de mim. Quero que me entendam bem: preparar-me 15 para a morte nao significa que me renda, mas sim saber fazer-lhe frente quando ela chegue. Mas, no entanto, podem ainda acontecer tantas coisas... Ate o ultimo momento manter-me-ei firme e com vontade de viver. Agora vou dormir para ser mais forte amanha. Beijos pela ultima vez. Olga. Modalidade facilita perda de peso e tonificacao dos musculosPor: Roberta Struzanie-mail Cada vez mais popular, o Pilates vem sendo descoberto para as mais diversas finalidades. Recentemente a modalidade esportiva comecou a ser usada para controlar o peso e modelar o corpo, deixando-o da forma desejada. Para todos aqueles que estao motivados e dispostos a alcancar o corpo ideal, o metodo pode ser uma excelente ferramenta.Alem de oferecer todos os beneficios de uma atividade fisica comum, o Pilates e seguro para sua saude fisica, auxiliando na correcao da postura, aumentando a elasticidade do corpo e aliviando o estresse. E uma excelente opcao para emagrecer, ja que acelera o metabolismo, resultando na perda de peso.As atividades fisicas convencionais tendem a trabalhar o emagrecimento atraves de uma atividade aerobica, ou por meio da tonificacao do musculo - como a musculacao - para deixar o corpo firme e forte. No caso do Pilates, e possivel obter os dois beneficios juntos: evitar a flacidez e perder medidas. No entanto, isso nao significa que quem ja e magro podera perder ainda mais peso. Nesse caso, a pessoa somente substitui a gordura ruim do corpo, chamada de massa
Os exercicios de Pilates, ao enfatizar a respiracao profunda e adequada, o alinhamento da coluna, e a concentracao para um movimento suave, proporcionam que voce se sinta em sintonia com seu corpo, e faz com que o exercicio beneficie o seu corpo por inteiro. A lista de beneficios do Pilates aumenta dia apos dia, de uma olhada abaixo na lista dos 25 Beneficios que listamo pra voce.1. E a melhor maneira de obter uma barriga lisa, especialmente apos a gravidez;2. O Pilates melhora a postura. Pilates coloca muita enfase no alinhamento adequado durante o exercicio. Isso o torna mais consciente do seu corpo e da posicao correta do seu corpo em todos os momentos.3. O Pilates lhe da um corpo esguio e elegante como o de dancarino profissional.4. O Pilates ajuda pessoas que tem dor nas costas. Alem de poder ser um grande aliado dos Fisioterapeutas no tratamento das pessoas com lesoes nas costas ou quaisquer condicoes graves, como hernia de disco ou graves desvios posturais, o Pilates tambem pode contribuir muito para o alivio das dores nas costas devido a um estilo de vida sedentario, rigidez muscular e tonus muscular;5. O Pilates ajuda a perder peso. O Pilates em sozinho pode nao fazer voce perder peso em um periodo de tempo muito curto, mas se voce adicionar ao Pilates aerobicos e combina-lo com uma dieta bem equilibrada, entao voce pode esperar alguns resultados realmente surpreendentes;6 . O Pilates ajuda a lidar com o desconforto e as dores durante o ciclo menstrual. Pratique alguns dias antes do inicio do ciclo e ate mesmo durante a menstruacao (escolhendo os exercicios mais faceis), e voce vai sentir a diferenca;7. O Pilates vai torna-lo mais flexivel. Diversos exercicios de Pilates aumentam a flexibilidade da parte posterior do seu corpo, a area que causa a maioria dos problemas para todos nos, bem como a sua flexibilidade em geral. Sendo mais flexiveis teremos menos lesoes, menos dores relacionadas com os musculos tensos e um melhor desempenho em qualquer tipo de atividade fisica;8. Pilates energiza voce, mesmo apos o dia mais cansativo;9. Faz voce se sentir leve e relaxado;10. O Pilates ajuda a esculpir seu corpo;11. O Pilates aumenta a densidade ossea;12. Purifica a sua mente enquanto ele exercita o seu corpo. O Pilates e uma tecnica de interacao mente e corpo que promove a saude do seu corpo, bem como a saude da mente e do equilibrio interior;13. O Pilates melhora sua vida sexual porque lhe da o corpo que voce gosta, exercita os musculos pelvicos, assim como, ajuda a entender e sentir mais e melhor o seu corpo;14. O Pilates ajuda a prevenir lesoes nas suas articulacoes;15. O Pilates ajuda voce a encontrar o seu equilibrio interior e se livrar da ansiedade. Um estudo recente da Universidade de Tel Aviv descobriu que a simples pratica de exercicios para o equilibrio (como Pilates) pode resolver problemas de ansiedade;16. O Pilates melhora a coordenacao neuromuscular;17. O Pilates pode ajudar a melhorar a memoria. Exercicios que incluem exercicios de coordenacao, assim como sequencias de alguns exercicios ajudam a melhorar
a memoria;18. Exercicios de Pilates no solo podem ser praticados em qualquer lugar;19. O Pilates melhora a estabilidade e equilibrio em idosos. Este e um fato muito importante, pois pode melhorar significativamente a qualidade de vida das pessoas idosas;20. O Pilates fortalece o seu Core (musculos responsaveis pela sustentacao do seu corpo). Os exercicios de Pilates focam a ativacao do Core, ou centro de forca, como ponto de partida para todos os movimentos, o que garante abdominais e costas fortes;21. O Pilates promove a consciencia do corpo, o que muda a maneira de sentar, andar e olhar;22. O Pilates ensina controle do corpo. Os exercicios de Pilates nao isolam cada um dos seus grupos musculares para serem executados, em vez disso exercita o seu corpo como um todo, oque nao cria desequilibrios musculares que sao comuns a outros tipos de exercicios;23. O Pilates melhora a circulacao sanguinea em seu corpo, o que torna a pele mais radiante e seu corpo saudavel;24. O Pilates tem se mostrado eficaz no alivio dos sintomas da fibromialgia, artrite e artrose, bem como na recuperacao depois do cancer (particularmente o cancer de mama) e outros procedimentos cirurgicos (principalmente joelho, quadril e cirurgias no pe);25. O Pilates melhora a qualidade do sono e o humor;Esta lista esta longe de ser completa, alem destes beneficios, o Pilates pode lhe trazer diversos outros. A melhor maneira de descobrir o que o Pilates pode fazer por voce e matricular-se e pratica-lo!
Pilates mais inserido no meio cientifico brasileiro.E desejavel que nos, instrutores, tenhamos muita criatividade e que cada vez mais pessoas pratiquem Pilates, visualizando ao final da aula um quebra-cabeca construido com motivacao, autoestima, bem-estar e prazer!
relacao a si mesmo.Previne fraturas osteoporoticasO Pilates pode ser um grande aliado na prevencao de fraturas ocasionadas pela perda de massa ossea, caracteristica da osteoporose. Primeiro porque o metodo aumenta a forca muscular, ajudando a modelar a estrutura ossea. Segundo, pelo fato de melhorar a coordenacao motora, auxiliando o corpo a ter equilibrio. Por fim, estimula o alongamento, tornando o praticante mais agil e atento a postura
e a maior causa de morte dentre as lesoes ortopedicas em pessoas acima de 65 anos, e representa cerca de 50% das internacoes de idosos por trauma em prontos-socorros. Nos Estados Unidos, sao gastos 10 bilhoes de dolares por ano e a previsao e de que esse numero triplique nos proximos anos. No Brasil, ha uma estimativa de 10 mil casos da fratura por ano.Em entrevista ao UOL, o ortopedista Dr. Marcelo G. Cavalheiro, coordenador da divisao de Artroscopia do Quadril na Escola Paulista de Medicina, revela que a maior incidencia em idosos se deve a osteoporose. Este tipo de fratura pode acontecer com jovens, mas somente em casos como acidentes automobilisticos, grandes quedas, enquanto que para o idoso isso pode ocorrer em movimentos corriqueiros, conta o medico.Cavalheiro explica que isso acontece porque o esqueleto do ser humano acumula massa ossea ate a faixa do 30 anos e, a partir de entao, passa a perder 0,3% ao ano. Mas, a perda e maior entre mulheres nos primeiros 10 anos de pos-menopausa, chegando a 3% ao ano em individuos sedentarios. Estima-se que 50% das mulheres com mais de 75 anos venham a ter alguma fratura osteoporotica. Em homens, esse indice cai para 25%, completa.Diversas medidas podem ser adotadas para evitar a ocorrencia da fratura no quadril. O primeiro passo e minimizar o risco de quedas no ambiente em que o individuo vive, com o uso de pisos antiderrapantes, barras de apoio em corredores e banheiros e melhorar a iluminacao e alcance de objetos. Melhorar o condicionamento fisico e a indicacao dos profissionais da saude para a prevencao de quedas. Atraves de atividades fisicas e possivel conquistar forca muscular e flexibilidade, alem de haver um ganho na coordenacao motora, equilibrio e mobilidade geral.Muitos especialistas consideram o Pilates como uma atividade perfeita para idosos vitimas da osteoporose. Entre osbeneficios relevantes para a terceira idade, estao a recuperacao de articulacoes propensas a artrite, artrose e dores generalizadas, a correcao da postura, a ativacao da circulacao e fortalecimento dos musculos atraves de exercicios de alongamento. Vale lembrar que a prevencao comeca nas primeiras decadas de vida, o que pode reduzir a ocorrencia da fratura no quadril e outros acidentes decorrentes da perda de massa ossea.
Adocada com stevia mais saudavel sem aspastame sem acucarCoca cola vinha perdendo mercado 3% de faturamento ao ano. Visualiza a tendencia do mercado economico que movimenta bilhoes dentro do bem estar: academias Estetica lazer alimentacao mais saudavelEstou tambem dentro desse mercado! by Revista PilatesPor Rafaela Galvao*Pare tudo e apenas observe a posicao que os seus ombros estao. Muito provavelmente, a maioria de voces esta com os ombros proximos as orelhas, enchendo-os de tensao.O nosso corpo acumula tensao muscular principalmente nos ombros e no pescoco, e essa tensao esta associada diretamente ao estresse, considerada a doenca do seculo (para o transtorno diario de milhares de pessoas ao redor do mundo). Quando o organismo ja nao suporta a carga do estresse, seja ele fisico ou mental, o nosso corpo entende que isso e uma agressao e a resposta imediata e a dor e a formacao de nodulos de tensao, tambem chamados de trigger points.O que sao trigger points? Toda a nossa musculatura esqueletica contem pontos que se tornam dolorosos quando ativados. Essa ativacao pode acontecer por uma lesao muscular, esforco por tempo prolongado ou de forma repetitiva, por estresse fisico ou muscular ou por deficiencia nutricional. Quando esses pontos sao ativados forma-se um nodulo (ponto gatilho ou trigger point).O Pilates ajuda a melhorar a dor e evitar o surgimento desses nodulos. COMO?- Atraves da respiracao, pois ajuda a relaxar; - Exercicios de alongamento e relaxamento (so isso ajuda a aliviar significativamente as dores causadas por pontos gatilhos); - Fortalecimento muscular (aumentando o fluxo de sangue que chega ao local); - Consciencia corporal (atraves da percepcao do nosso corpo, podemos reconhecer essas tensoes e mudar a posicao do corpo em relacao ao agente causal da dor)Dicas:- Veja o seu ombro como um inimigo da sua orelha, quanto mais afastados eles estiverem, melhor; - Sorria com os ombros: leve-os suavemente para tras, aproximando as escapulas; - Relaxe os ombros fazendo movimentos circulares: levante-os ate as orelhas, leve-os para tras e abaixe-os, repita 3 vezes e, em seguida, faca o movimento inverso, abaixe bem os ombros, leve-os para tras, levante-os ate as orelhas e leve-os para frente, repita 3 vezes.ATENCAO! Esse e o unico momento em que os ombros podem ficar proximos das orelhas! * Rafaela Galvao R. Gomes e fisioterapeuta especialista em Terapia Manual e Postural. Tem formacao nacional e internacional em Pilates Basico, Pilates Terapeutico, Pilates Fitness, Pilates para Homens e Pilates com Acessorios. E CEO da GO Physio, clinica de fisioterapia, Pilates e estetica em Salvador/BA. - Ola Galera Do Tutorias hb Estarei Fazendo Um Pequeno Tuto Te Como Muda O Logo da Sua Cms Ok'sPrimeiro Click AQUI e Crie Se Logo, Depois De Escolhe o Formato de Sua LetraClick Com o botao Direito do Mause Em Cima Do Logo e Click Em Salva ComoEscolha a Area Que Voce Deseja Salva e Escreva Na Barra " Logo.png " Isso e Arruma o Formato Do Seu Logo Agora Vamos Coloca Seu Logo Faca Os PassosAbaixo:1 Vai Em WWW No Vertrigo Depois Em Publi Depois Em Stylo.2 Procure o Nome da Sua Cms " Ex: Power
v3 " Click Na Pasta Do Seu Habbo.3 Click Em Imagens. Nela Voce Vai Ver As Imagens.4 Copie Seu Logo e Cole Na Pasta Imagens Da Sua Cms.5 Aperte F5 no Site do Seu Habbo ou Reinicie o Vertrigo.Pronto Seu Logo Ja Esta Adicionado na Sua Cms e No Seu Site.Espero Que Ajude Galera Do Tutorias hbBy: Jailson
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