E um conjunto de queixas que acompanha alteracoes no esofago resultantes do refluxo (retorno) anormal do conteudo estomacal, naturalmente acido, para o esofago.O refluxo causa um enorme incomodo, precisando ser tratada com remedios que diminuem a acidez de forma intensa e prolongada. Porem apenas o medico pode fazer a indicacao quando esse mal e diagnosticado. E importante ressaltar que todas as pessoas vitimas de refluxo precisam se preocupar com o peso e com a alimentacao. Uma dieta alimentar equilibrada e que exclua alguns alimentos que favorecem as crises de refluxo e muito importante.O excesso de peso costuma agravar o refluxo porque exerce pressao sobre o abdomen e facilita o deslocamento do acido do estomago para o esofago. Assim, manter uma alimentacao controlada, ajuda a manter o peso equilibrado e nao causa a tipica azia que caracteriza o refluxo.Os sintomas do refluxo gastro-esofagico sao: azia, ardencia na boca do estomago, queimacao, aumento na salivacao, tosse forte, regurgitacao, falta de ar, desconforto na garganta, engasgos e em alguns casos disturbios respiratorios. O tratamento para o refluxo precisa ser levado a serio e dependendo da gravidade pode incluir o consumo de remedios fortes. Evite a automedicacao, e necessario buscar assistencia medica para tratar os sintomas e reparar os transtornos de um refluxo. ORIENTACOES PARA QUEM TEM REFLUXO:Pessoas obesas precisam emagrecer, praticar exercicios regulares e nao permanecer no sedentarismo Reduza a quantidade de comida (se come em excesso), coma menos nas refeicoes porem mais vezes ao dia Nao beba agua ou liquido nas refeicoes (ou 30 minutos antes ou 2 horas apos) Nao va dormir com estomago cheio, espere ao menos 2 horas Evite alimentos quentes e frios demais Use travesseiro apropriado para elevar a cabecaMastigue bem os alimentos (eles precisam ser bem quebrados para que os sulcos digestivos possam atuar melhor)Procure nao ingerir frutas acidas: abacaxi, tangerina, framboesa, jabuticaba, laranja, limao, roma, ameixa preta, ameixa amarela, cidra, lima, etc.Evite as semi-acidas: caju, caqui, cereja, damasco, goiaba, maca, maracuja, manga, pera, pessego, uva, morango, carambolaEvite os refrigerantes, frituras, temperos com alho, cebola, tomate (molho tambem), doces, chocolates, cigarros, bebidas alcoolicas, cha mate, preto e cafeUm acompanhamento de um profissional podera ajuda-lo a amenizar os sintomas, adequando uma alimentacao correta. O que e Gastrite? E a inflamacao da mucosa do estomago. Pode ser causada por diversos fatores, como alguns anti-inflamatorios, mas a maioria dos casos esta relacionada a infeccao por uma bacteria.Pode surgir de forma subita (gastrite aguda) ou pode evoluir de maneira lenta e gradual (gastrite cronica). Apesar das varias causas e condicoes associadas a gastrite, os sinais e sintomas possuem pontos em comum: queimacao na parte superior do abdome e, ocasionalmente, nauseas, vomitos, gases e arrotos.Em alguns casos, gastrite pode levar a ulceras e risco aumentado para cancer de estomago. Mas para a maioria das pessoas, a gastrite nao e um caso serio e apresenta otima resposta ao tratamento.Causas da Gastrite: Numerosos fatores podem contribuir: Infeccao bacteriana. Pessoas infectadas com a bacteria Helicobacter pylori (H. pylori) tendem a desenvolver gastrite cronica. Mais da metade da populacao mundial e portadora desta bacteria, mas nem todos desenvolvem