A pedidos!! TweetarCom a agitacao da vida moderna a tendencia e termos habitos pouco saudaveis, uma vez que esta situacao provoca estresse aumentado e consequentemente cansaco precoce, agravados por uma alimentacao rapida e inadequada e pela nao regularidade na pratica de exercicios fisicos ou sua total falta. Como ja e de se esperar, a juncao de todos esses fatores mencionados tende a tornar a qualidade de vida da populacao bastante fragil e abalada, tanto no nivel fisico quanto no psicologico. De acordo com Saba (2001), atualmente cada vez mais pessoas no mundo todo, sao - se nao completamente -, ao menos apresentam sintomas de individuos sedentarios. Para estes, as informacoes contidas neste texto pode proporcionar o maior ganho, entre todos, com a pratica regular da atividade fisica, seja como forma de prevenir doencas, promover saude ou ate mesmo para sentir-se melhor. Na sociedade atual as doencas cronicas nao transmissiveis vem se apresentando com aumento gradativo e significante (Albuquerque et al., 2009). Segundo o ACSM (2004), a pratica regular de atividades fisicas oferece protecao contra o aparecimento dessas doencas cronicodegenerativas, alem de ser um fator que pode propiciar a melhoria da autonomia e da qualidade de vida. Assim, essa pratica constituise em um fator fundamental que contribui para um estilo de vida mais saudavel.Mesmo com tantos beneficios apontados quanto a pratica de atividade fisica para a promocao da saude, a adesao da populacao em geral ainda e muito baixa. Por esse fato, temse sugerido que uma compreensao das provaveis BARREIRAS e dos provaveis FACILITADORES que afetam a participacao dessas pessoas poderia fornecer informacoes importantes e necessarias para o desenvolvimento de intervencoes que tenham uma maior probabilidade de sucesso.Complementando essa ideia, Humpel et al. (2002) afirmam que, para desenvolver politicas e intervencoes eficazes, e necessario identificar os fatores que podem ser mudados e que influenciam o comportamento da pratica de atividade fisica.Diferentes estudos nos mostram que durante alguns momentos de nossas vidas, a familia e filhos podem ser fatores que influenciam enormemente quando decidimos desistir da pratica de exercicios fisicos. Porem existem diversos outros fatores que nos levam a desistencia dessa pratica, tais como: problema medico, viagens, falta de tempo e motivacao.Weinberg & Gould (2001) apud SANTOS; KNIJNIK (2006) descreveram o que as pessoas apresentam como desculpas para nao se exercitar, tais como:Falta de tempo: exames minuciosos revelam que esta seria uma questao de prioridades. Programas de atividade fisica atraentes podem derrubar este fator;Falta de energia: parece ser mais mental do que fisica, devendo ser um motivo a mais para a pratica a partir do conhecimento de beneficios;Falta de motivacao: este fator e a soma dos dois anteriores, isto e, o cansaco com a dedicacao do tempo a outras atividades.Desta forma, manter o individuo ciente e percebendo os beneficios do proprio exercicio fisico parece ser um fator motivacional importante. O qual fara com que o aluno permaneca realizando a pratica de exercicios fisicos.Contudo a melhor forma de manter o aluno praticando atividade fisica e mostrando os beneficios e importancia da manutencao da pratica de exercicios regularmente, a qual deve ser realizada frequentemente, para que