a tonificar a pele.6. Banhos de temperatura alternada melhoram a circulacao, tonificam a pele e energizam. O ideal e intercalar jatos de agua quente a ducha fria por apenas alguns segundos. Termine com um banho frio para conferir efeito estimulante . 7. Intensamente perfumados, os oleos essenciais carregam o conteudo aromatico de plantas e ervas. Podem tornar o banho mais relaxante ou estimulante, conforme a combinacao escolhida. Camomila, cedro, violeta, lavanda, rosa e manjerona tem efeito relaxante.Os antiestressantes ficam por conta dos aromas de baunilha, manjericao, laranja, patchuli e lima. Alecrim, bergamota, eucalipto, gengibre, menta e capim-limao promovem sensacao estimulante. Para um banho caliente, aposte no poder afrodisiaco de jasmim, salvia, sandalo, rosa e do ilangue-ilangue. "Fora as propriedades, o mais importante de tudo e escolher um cheiro que seja agradavel" , aconselha a jornalista. 8. Para evitar reacoes desagradaveis, recomenda-se diluir os oleos essenciais em oleos carreadores (de semente de uva, de jojoba, e de germen de trigo), praticamente inodoros, antes de adiciona-los a agua. A acao dos oleos pode durar cerca de oito horas.Basta enxugar a pele delicadamente, cuidando para nao remove-lo totalmente com a toalha. Se voce nao goza de uma bela jacuzi para derramar os oleos, isso nao e problema. Pingue algumas gotas do oleo em uma gaze e a envolva em uma trouxinha com outra gaze; prenda com um barbante e amarre no chuveiro.Quando a agua passar pelo saquinho aromatico, o efeito sera o mesmo. "Outra opcao e usar aquelas bolinhas de metal, proprias para fazer cha, e enche-las as folhas da planta. Com o passar da agua quente, o efeito sera de uma grande infusao" , sugere Roberta.9. Faca do banho programado um a acontecimento especial. Procure usar produtos que voce nao costuma usar no dia-a-dia. Sua memoria ficara aticada com os cheiros que te fazem bem.10. Procure tomar o banho em uma hora tranquila, para depois poder deitar e descansar. "Esqueca cremes, a escova do cabelo. Nao transfome esse momento em num ritual cheio de exigencias" , aconselha a autora. Mergulhe nessas receitas poderosasPara amaciar e suavizar a pele 12 xicara (cha) de mel liquido3 xicaras (cha) de leite em po integral5 gotas de oleo essencial de rosa5 gotas de oleo essencial de ilangue-ilangueMisture todos os ingredientes em uma jarra e despeje aos poucos na agua da banheira. Mexa para dissolver e relaxe por 20 minutos.Para descansar 2 colheres de sopa de oleo carreador8 gotas de oleo essencial de manjerona12 xicara (cha) de folhas frescas de manjericao12 xicara (cha) de folhas frescas de alecrim12 xicara (cha) de folhas frescas de salvia4 xicaras de agua ferventeMisture o oleo essencial de manjerona com o carreador. Pique delicadamente as ervas para liberar seus aromas. Adicione-as a agua fervente e deixe descansar por 20 minutos.Encha a banheira, misture a infusao e o oleo a agua. Relaxe por 30 minutos.Para seduzir 6 gotas de oleo essencial de sandalo6 gotas de oleo essencial de ilangue-ilanguePetalas frescas de rosas vermelhas e brancasAcenda velas perfumadas e coloridas em tons quentes como rosa, laranja e carmim. Coloque na banheira uma densa espuma de banho.Dilua