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de cinquenta a setenta palmadas ou golpes. 6. Deslizamento no abdomen diariamente para promover a circulacao sanguinea e beneficiar o espirito Deslizar as maos pressionando o abdomen e um metodo para promover a saude, que utiliza movimentos de vai-e-vem entre o torax e a pelve. A medicina tradicional chinesa considera que o abdomen e o centro dos orgaos internos e a fonte do yin e yang no corpo. A moderna medicina tambem diz que o deslizamento compressivo fortalece o estomago e os musculos gastrointestinais e abdominais, promove a circulacao e acelera a digestao. Tambem ajuda a tratar a constipacao, as ulceras, a insonia, prostatite, nefrite, hernias, hipertensao arterial, enfermidades coronarias e cardiacas, e tambem a diabetes. Em particular, promove nao somente a contracao do abdomen e a reducao das gorduras, mas tambem pode ajudar a perder peso. Para massagear o abdomen, primeiramente friccione na direcao das agulhas do relogio com a palma da mao direita 130 vezes por cima do umbigo, e logo passe por baixo da zona do umbigo 120 vezes. Depois deslize toda a zona abdominal com a palma completa da mao esquerda 120 vezes. Inverta e repita. 7. Estiramento: a forma mais eficaz de perder peso e melhorar a circulacao sanguinea O estiramento lento: trata-se de um estiramento involuntario, que a principio acompanha o ato de bocejar. Consiste em alinhar o pescoco, elevar os bracos, inspirar profundamente para expandir o peito, estirar a cintura, exercitar as articulacoes, e afrouxar logo em seguida. Sun Simiao, um famoso medico da dinastia Tang, disse: Se o sangue nao circula, o corpo sera afetado pelas enfermidades. De acordo com a medicina moderna, a circulacao sanguinea se baseia completamente nas contracoes do musculo cardiaco, o que e especialmente certo para as veias que estao mais distantes do coracao. Quando produzimos esse movimento, o corpo levara naturalmente os bracos e costelas para cima e expandira o peito, que fortalecera o diafragma e auxiliara na respiracao profunda. Isso faz com que os musculos se contraiam e facilitem o retorno venoso, que resulta em uma otimizacao da circulacao sanguinea. O estiramento lento tambem pode ajudar os vasos do pescoco a transportar eficientemente o sangue ao cerebro, fornecendo uma nutricao adequada, reduzindo a fadiga e melhorando o animo. Isso tambem exercita o sistema neuromuscular, melhorando o equilibrio no corpo, aumentando o consumo de oxigenio e a liberacao de dioxido de carbono, promovendo o metabolismo e eliminando o excesso de tensao, evitando a fadiga muscular e a correcao da postura, mantendo o corpo saudavel. 8. Para um corpo saudavel, pressione uma vez ao dia os pontos de acupuntura Hegu, Neiguan e Zusanli O ponto Hegu localiza-se na zona entre o polegar e o indicador. A acupuntura no ponto Hegu ajuda a tratar dores de cabeca, paralisias faciais e enfermidades que afetam aos cinco sentidos. O ponto Neiguan encontra-se cerca de 5 cm da prega de flexao do punho, em sua face interna, entre os tendoes, mais precisamente na distancia correspondente a largura de dois dedos polegares. A acupuntura no ponto Neiguan ajuda principalmente a tratar a palpitacoes do coracao,
hipertensao, epilepsia, asma, dor de estomago, nauseas e vomitos. O ponto de acupuntura Zusanli fica aproximadamente 3 dedos abaixo do olho do joelho, em sua face lateral direita. Possui a funcao de regular o estomago, tonificar a energia, promover a circulacao atraves dos meridianos, e dissipar o vento e a umidade. A moderna investigacao cientifica confirma que a acupuntura que se realiza no ponto Zusanli estimula o estomago e os intestinos, assim como uma variedade de atividades digestivas e enzimaticas. Pode aumentar o apetite, facilitar a digestao, melhorar as funcoes cerebrais, cardiacas, aumentar a producao de globulos brancos e vermelhos, elevar as taxas de hemoglobina e os niveis de hormonios endocrinos, e elevar a resistencia do organismo as enfermidades. A acupuntura no ponto Zusanli tambem ajuda a prevenir dores de estomago e na regiao abdominal, vomitos, constipacao, diarreia, hepatite, inflamacao da vesicula biliar e hipertensao arterial. Zusanli, Hegu e Neiguan sao tres dos principais pontos de acupuntura utilizados nos tratamentos realizados pelos medicos da antiguidade. Nos ultimos anos, os cientistas chineses descobriram que a massagem nesses tres pontos de acupuntura beneficiam os nervos do corpo, os musculos, tecidos e orgaos; os efeitos positivos ultrapassam aos de qualquer atividade esportiva. Pressione com o polegar, ou com o dedo medio, os pontos Zusanli, Hegu e Neiguan durante cinco segundos cada um, repetindo entre 15 e 20 vezes. CREDITOS: EDITORIA DE MTC DO EPOCH TIMES. __________ Se voce, ou uma pessoa que voce ama, sofre com problemas de saude de dificil solucao e fica vagando por varios profissionais que as vezes nao lhe dispensam a atencao que voce quer e precisa ou, por outro lado, faz tratamentos longos e caros sem experimentar uma melhora, talvez seja a hora de voce se consultar com um ACUPUNTURISTA! Nao espere o agravamento do problema. Marque hoje mesmo uma consulta e se surpreenda! ENTRE EM CONTATO CONOSCO! NOTA EXPLICATIVA: O que e Acupuntura? A Acupuntura e uma tecnica milenar da Medicina Tradicional Chinesa, bem como a auriculoterapia, moxabustao, ventosaterapia,an-ma e a reflexologia, dentre outras. E considerada como uma medicina alternativa ou complementar. Os pontos da Acupuntura utilizados nas sessoes tratam desde uma lombalgia ate problemas mais graves. Os pontos de Acupuntura atuam tambem de forma bastante eficaz sobre as dores, stress, vicios e na estetica - acupuntura estetica. O acupunturista integra os esforcos da fisoterapia, da homeopatia, da medicina convencional e de inumeras outras areas, incluindo ai demais especialidades abarcadas pelas terapias alternativas. A Eidos Acupuntura e Medicina Chinesa esta sediada em Curitiba, Parana. Em nossa clinica o acupunturista utiliza principalmente a tecnica chinesa complementada por outras tecnicas milenares igualmente fundamentadas nos pontos de Acupuntura para proporcionar saude, beleza, bem-estar e qualidade de vida aos nossos pacientes.
Reflexao - Entenda o ponto de acupuntura tianzong que mantem o coracao em equilibrio. No centro da escapula fica um ponto de acupuntura conhecido como tianzong, que se traduz como religiao do ceu. Podemos deduzir que, se ha uma religiao do ceu, tambem deve existir uma religiao da Terra. NOTA DO SITE: Tianzong - Traducao Aproximada Atribuicao Celestial -(SI11)ID 11 Situa-se no centro da fossa infra-espinhosa da escapula, formando um triangulo isosceles com o ID-9 ( Jianzhen ) e o ID-10 ( Naoshu ). Para entender a mensagem deste ponto, temos primeiramente de nos familiarizar com o meridiano que passa por ele, sua energia e o ambiente emocional que o caracteriza. O ponto tianzong pertence ao orgao e meridiano do intestino delgado. Como sabemos, a principal funcao do intestino delgado e complementar a digestao dos nutrientes e quimicas que ingerimos por meio da absorcao de substancias uteis. Mas o que nao e comumente conhecido e que, no nivel energetico e emocional, o intestino delgado engloba outras funcoes, como manter o coracao em equilibrio; contribuindo para a fidelidade e continuidade do coracao. Na antiguidade, dizia-se que o espirito se encontrava no coracao e que um imperador deveria governar com grande inteligencia e consciencia, para preservar a harmonia e a integridade entre o povo. No organismo, o coracao governa todo o corpo, sustentando todas as necessidades por meio da circulacao sanguinea. Todos os acontecimentos internos e situacoes tem impacto sobre o coracao, portanto, ele e muito sensivel a qualquer alteracao. Ele e facilmente afetado por mudancas fisiologicas ou psicologicas ao seu redor, o que tem repercussoes em seu ritmo e na intensidade de sua energia. Dessa forma, como um cao fiel, o intestino delgado realiza a funcao energetica de proporcionar fidelidade e continuidade ao coracao, de modo que ele nao seja afetado pela mais leve mudanca externa. Entao, por que o ponto tianzong fica dolorido? Quando contemplamos o nosso proximo, criado a imagem e semelhanca de Deus, deviamos dizer uns aos outros: Reparai para esta criatura, como ela se parece com o nosso Criador! E deviamos abraca-la com carinho, rodea-la das nossas atencoes e chorar de amor por ela; deviamos rogar a Deus que lhe concedesse mil bencaos . Mas por que? Pelo amor de Deus, que a formou a sua imagem e semelhanca, e a tornou, por consequencia, capaz de participar pela sua bondade na graca e na gloria; pelo amor de Deus, a quem essa criatura pertence, para quem e, por quem existe, em quem vive e com quem se assemelha dum modo particular. O amor divino nao so recomenda com insistencia o amor ao proximo, mas o difunde e inspira no coracao humano, como imagem e semelhanca do seu proprio amor. Assim como o homem e a imagem de Deus, assim o santo amor do homem pelo homem e a verdadeira imagem do celeste amor do homem para com Deus. Quem quer amar a Deus perfeitamente deve amar seu irmao, pois a perfeicao do amor da divina bondade do Pai celeste consiste na perfeicao do amor aos nossos semelhantes, que sao
nossos irmaos. ( St. Francis de Sales, Philothea) A ausencia do amor manifesta-se no mundo por meio de lutas, ciumes, raiva, odio, egoismo, etc. No nivel energetico, o ponto ficara bloqueado, bem como nosso intestino delgado, coracao e espirito. Observar-se-ao sinais e sintomas peculiares no dedo minimo da mao, na parte interior do cotovelo, na escapula, no pescoco e hemorragias menstruais abundantes. CREDITOS: Adaptado do artigo do Dr. Roberto C. de la Cuerda, medico acupunturista, para o Epoch Times. __________ Se voce, ou uma pessoa que voce ama, sofre com problemas de saude de dificil solucao e fica vagando por varios profissionais que as vezes nao lhe dispensam a atencao que voce quer e precisa ou, por outro lado, faz tratamentos longos e caros sem experimentar uma melhora, talvez seja a hora de voce se consultar com um ACUPUNTURISTA! Nao espere o agravamento do problema. Marque hoje mesmo uma consulta e se surpreenda! ENTRE EM CONTATO CONOSCO! NOTA EXPLICATIVA: O que e Acupuntura? A Acupuntura e uma tecnica milenar da Medicina Tradicional Chinesa, bem como a auriculoterapia, moxabustao, ventosaterapia,an-ma e a reflexologia, dentre outras. E considerada como uma medicina alternativa ou complementar. Os pontos da Acupuntura utilizados nas sessoes tratam desde uma lombalgia ate problemas mais graves. Os pontos de Acupuntura atuam tambem de forma bastante eficaz sobre as dores, stress, vicios e na estetica - acupuntura estetica. O acupunturista integra os esforcos da fisoterapia, da homeopatia, da medicina convencional e de inumeras outras areas, incluindo ai demais especialidades abarcadas pelas terapias alternativas. A Eidos Acupuntura e Medicina Chinesa esta sediada em Curitiba, Parana. Em nossa clinica o acupunturista utiliza principalmente a tecnica chinesa complementada por outras tecnicas milenares igualmente fundamentadas nos pontos de Acupuntura para proporcionar saude, beleza, bem-estar e qualidade de vida aos nossos pacientes.
e uma tecnica milenar da Medicina Tradicional Chinesa, bem como a auriculoterapia, moxabustao, ventosaterapia,an-ma e a reflexologia, dentre outras. E considerada como uma medicina alternativa ou complementar. Os pontos da Acupuntura utilizados nas sessoes tratam desde uma lombalgia ate problemas mais graves. Os pontos de Acupuntura atuam tambem de forma bastante eficaz sobre as dores, stress, vicios e na estetica - acupuntura estetica. O acupunturista integra os esforcos da fisoterapia, da homeopatia, da medicina convencional e de inumeras outras areas, incluindo ai demais especialidades abarcadas pelas terapias alternativas. A Eidos Acupuntura e Medicina Chinesa esta sediada em Curitiba, Parana. Em nossa clinica o acupunturista utiliza principalmente a tecnica chinesa complementada por outras tecnicas milenares igualmente fundamentadas nos pontos de Acupuntura para proporcionar saude, beleza, bem-estar e qualidade de vida aos nossos pacientes.
de calor e suores noturnos podem ocorrer. Na Asia, as ervas e alimentos chineses sao comumente usados para tonificar suavemente a energia do rim e, assim, restaurar o equilibrio entre o yin e o yang. A acupuntura tambem e usada para restaurar esse equilibrio, e estudos tem provado a sua eficacia a este respeito. O papel da medicina a base de ervas foi introduzido na primeira parte, agora eu quero expor o papel da dieta no tratamento da menopausa. Parece que a cultura asiatica entendeu o sabio Hipocrates, pai da medicina credo, quando ele esbocou: Deixe o alimento ser o seu remedio, e o remedio ser a sua comida. Tanto e assim que as culturas asiaticas misturam quatro principios importantes em cada refeicao. 1. Durante as refeicoes, devemos combinar a temperatura dos alimentos. Por exemplo, as pimentas e os feijoes negros sao quentes, e as algas sao frias. 2. UE bom consumir uma grande variedade de alimentos com cinco sabores em cada refeicao. Estes sao cinco sabores: amargo, doce, picante, azedo e salgado. 3. Quando organicos, os produtos de soja recem preparados sao consumidos quase todos os dias. 4. Um velho proverbio chines diz: Aquele que toma remedio e negligencia dieta, desperdica o talento do medico. Temperatura dos alimentos Como nosso objetivo e diminuir a temperatura interna do corpo, comecamos a analise pelos alimentos frios aqueles nos refresca. E o mesmo principio que se aplica ao comer melancia em um dia quente de verao. as culturas asiaticas usam a temperatura dos alimentos para equilibrar as necessidades do corpo. Ervas e alimentos frios simplesmente refrescam. Mas o segredo esta em praticar a melhor combinacao. O ideal e misturar alimentos quentes e frios. Muita comida fria inibe a digestao e pode levar a diarreia. Alguns dos melhores alimentos frios sao pepino, rabanete diakon, feijao em vagem, dente de leao, couve chinesa, couve-flor, aipo, cenoura e alface. Coma pelo menos duas porcoes deles por dia para o seu ar condicionado interno entrar em acao. Frutas frias incluem limao, melao, uva, amora, maca, pera, melancia, damascos e caquis. Cinco sabores A adicao dos cinco sabores em suas refeicoes pode ser um conceito novo, no entanto, nao e muito dificil de implementar. Ha varios bons livros sobre o assunto. Um dos meus favoritos e The Tao of Nutrition, de Ni e McNease. Alimentos amargos ajudam a maioria das pessoas que sofrem com os sintomas da menopausa. Eles funcionam como um ar condicionado interno, porque os alimentos amargos dispersam o calor. Exemplos de alimentos amargos sao: couve, cha verde, agriao, alem de nabos, aspargos e casca de tangerina. A casca de tangerina e usada na fitoterapia chinesa e na terapia alimentar da Medicina Tradicional Chinesa. Adicionar casca de tangerina em carnes ou legumes contribui com o fluxo de Qi (energia) no estomago, melhorando a digestao. Seu sabor amargo nao so ajuda na digestao, mas tambem alivia a indigestao. A casca de tangerina fortalece o estomago, e atua na limpeza do excesso de muco. Alimentos de soja Um dos fatos interessantes sobre as vantagens culturais entre as mulheres na
menopausa na Asia, e a quantidade de soja ou tofu que comem diariamente. A soja e rica em proteinas, vitaminas e enzimas. E um fitoestrogeno (compostos derivados de plantas) com atividade estrogenica. A soja tem sido parte da dieta asiatica ha milhares de anos. O Tofu e vendido na maioria dos mercados e e consumido em pequenas quantidades a cada dia, desde a infancia ate a velhice. Mas a chave e que a soja e o tofu que consumem nao sao processados e nem geneticamente modificados. Infelizmente, isso esta se tornando cada vez mais dificil de encontrar nas lojas ao redor do mundo, porque quase todos os graos de soja sao derivados de organismos geneticamente modificados. Nao e uma escolha saudavel para comecar, e, infelizmente, a maioria do nosso tofu e fabricado atraves de um processo altamente refinado. Por esta razao, eu nao considero neste momento o tofu de soja como um alimento de saudavel. Produtos alimentares refinados quase sempre perdem o seu valor nutricional apos ter sido aquecido a temperaturas extremas. Este processo elimina todos os nutrientes e todas as enzimas importantes que o corpo necessita para digeri-los. Como resultado, comer tofu processado de soja pode provocar gases terrivel, inchaco e indigestao, e o pior e que ele esta se tornando um alergeno comum. Uma pequena porcao de soja algumas vezes por semana nao vai te machucar, mas eu recomendo comer soja apenas fermentada e que nao seja transgenica. Produtos como o misso, brotos de tofu de soja, iogurte de soja e tempeh sao minhas primeiras escolhas. Um pouco de molho de soja organico tambem e bom. Se voce pode ter certeza que seu tofu e organico e nao processado, eu consideraria isso uma escolha saudavel. Mudar a maneira como voce olha os alimentos, de acordo com a temperatura e o sabor, leva algum tempo. Talvez este seja um conceito novo para voce e/ou nunca deve ter visto alguns dos alimentos listados acima. Embora voce talvez nao possa optar por comer tudo nesta lista, voce pode definitivamente experimentar um ou outro. A temperatura interna do corpo nao funciona exatamente como um termostato de parede. Portanto, seja paciente e persistente com mudancas na dieta, e aproveite para saborear os alimentos que voce come. Encontre receitas que voce goste e faca a sua dieta variada a cada dia. Incorpore em seu estilo de vida os cinco sabores que comentamos: salgado, amargo, azedo, picante e doce. A terapia da medicina chinesa utiliza alimentos ricos em fitoquimicos, vitaminas e nutrientes para restaurar a saude e equilibrar a pessoa como um todo. Esta terapia tem sido usada ha milhares de anos, e nao foram registrados nenhum efeito colateral. CREDITOS: Cathy Margolin, do site www.pacherbs.com, reproduzido por Epoch Times. __________ Se voce, ou uma pessoa que voce ama, sofre com problemas de saude de dificil solucao e fica vagando por varios profissionais que as vezes nao lhe dispensam a atencao que voce quer e precisa ou, por outro lado, faz tratamentos longos e caros sem experimentar uma melhora, talvez seja a hora de voce se consultar com
um ACUPUNTURISTA! Nao espere o agravamento do problema. Marque hoje mesmo uma consulta e se surpreenda! ENTRE EM CONTATO CONOSCO! NOTA EXPLICATIVA: O que e Acupuntura? A Acupuntura e uma tecnica milenar da Medicina Tradicional Chinesa, bem como a auriculoterapia, moxabustao, ventosaterapia,an-ma e a reflexologia, dentre outras. E considerada como uma medicina alternativa ou complementar. Os pontos da Acupuntura utilizados nas sessoes tratam desde uma lombalgia ate problemas mais graves. Os pontos de Acupuntura atuam tambem de forma bastante eficaz sobre as dores, stress, vicios e na estetica - acupuntura estetica. O acupunturista integra os esforcos da fisoterapia, da homeopatia, da medicina convencional e de inumeras outras areas, incluindo ai demais especialidades abarcadas pelas terapias alternativas. A Eidos Acupuntura e Medicina Chinesa esta sediada em Curitiba, Parana. Em nossa clinica o acupunturista utiliza principalmente a tecnica chinesa complementada por outras tecnicas milenares igualmente fundamentadas nos pontos de Acupuntura para proporcionar saude, beleza, bem-estar e qualidade de vida aos nossos pacientes.
coluna lombar para o tratamento, pela acupuntura, das lombalgias. Acta Ortopedica Brasileira 3: 155-160, 1995. 3. Bullock, M.L., Pheley. A .M., Lenz, S.K., Culliton, P.D. Short-term outcomes of treatment for musculo-skeletal disorders in a hospital-based alternative and complementary medicine clinic. J Altern Complement Med5: 253-260, 1999. 4. Longworth, W., Mc Carthy, P. W. A review of research on acupunture for the treatment of lumbar disk protrusions and associated neurological symptomatology. J Altern Complement Med 3: 55-76, 1997. 5 Ghoname EA, White PF, Ahmed HE, Hamza MA, Craig WF, Noe CE. Percutaneous electrical nerve stimulation: an alternative to TENS in the management of sciatica. Pain. 1999;83(2):193-9. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/S0304-3959(99)00097-4. 6 Wang YQ, Liao X, Pan CQ. Amelioration of ventral acupuncture therapy on the pain sympton in patients with lumbar disc herniation. Chinese J Clin Rehab. 2005;9:122-3. 7 Carvalho LB, Oyakawa A, Martins RS, Castro PCG, Ferreira LMN, Melo JSA, et al. Hernia de disco lombar: tratamento. Acta Fisiatr. 2013;20(2):75-82. __________ Se voce, ou uma pessoa que voce ama, sofre com problemas de saude de dificil solucao e fica vagando por varios profissionais que as vezes nao lhe dispensam a atencao que voce quer e precisa ou, por outro lado, faz tratamentos longos e caros sem experimentar uma melhora, talvez seja a hora de voce se consultar com um ACUPUNTURISTA! Nao espere o agravamento do problema. Marque hoje mesmo uma consulta e se surpreenda! ENTRE EM CONTATO CONOSCO! NOTA EXPLICATIVA: O que e Acupuntura? A Acupuntura e uma tecnica milenar da Medicina Tradicional Chinesa, bem como a auriculoterapia, moxabustao, ventosaterapia,an-ma e a reflexologia, dentre outras. E considerada como uma medicina alternativa ou complementar. Os pontos da Acupuntura utilizados nas sessoes tratam desde uma lombalgia ate problemas mais graves. Os pontos de Acupuntura atuam tambem de forma bastante eficaz sobre as dores, stress, vicios e na estetica - acupuntura estetica. O acupunturista integra os esforcos da fisoterapia, da homeopatia, da medicina convencional e de inumeras outras areas, incluindo ai demais especialidades abarcadas pelas terapias alternativas. A Eidos Acupuntura e Medicina Chinesa esta sediada em Curitiba, Parana. Em nossa clinica o acupunturista utiliza principalmente a tecnica chinesa complementada por outras tecnicas milenares igualmente fundamentadas nos pontos de Acupuntura para proporcionar saude, beleza, bem-estar e qualidade de vida aos nossos pacientes.
como a auriculoterapia, moxabustao, ventosaterapia,an-ma e a reflexologia, dentre outras. E considerada como uma medicina alternativa ou complementar. Os pontos da Acupuntura utilizados nas sessoes tratam desde uma lombalgia ate problemas mais graves. Os pontos de Acupuntura atuam tambem de forma bastante eficaz sobre as dores, stress, vicios e na estetica - acupuntura estetica. O acupunturista integra os esforcos da fisoterapia, da homeopatia, da medicina convencional e de inumeras outras areas, incluindo ai demais especialidades abarcadas pelas terapias alternativas. A Eidos Acupuntura e Medicina Chinesa esta sediada em Curitiba, Parana. Em nossa clinica o acupunturista utiliza principalmente a tecnica chinesa complementada por outras tecnicas milenares igualmente fundamentadas nos pontos de Acupuntura para proporcionar saude, beleza, bem-estar e qualidade de vida aos nossos pacientes.