ABIOIMPEDANCIA consiste em um exame naoinvasivo que avalia com alta precisao acomposicao corporal. Atraves de uma corrente eletrica imperceptivel,sao avaliados:.u Massa Gorda (% de Gordura e Gordura Corporalem Kg)u Massa Magra (Musculos, Ossos e Visceras)u Agua Corporal Total (Litros e % de Agua naMassa Magra)u Monitoramento do ganho ou perda de massagordurosau Monitoramento do ganho ou perda de massamagra.u Avaliacao dos niveis de hidratacaou Avaliacao do impacto da Atividade Fisica nacomposicao corporalu Avaliacao da eficacia de tratamento dieteticoe/ou medicamentoso na perda da gordura corporalu Avaliar a evolucao nutricional de pacientessubmetidos a Tratamento Cirurgico para controle do peso corporalu Avaliacao do risco de desenvolvimento dedoencas como diabetes e hipertensao devido ao excesso de gordurau Taxa de metabolismoBasal Qual a importanciada Bioimpedancia:Quandosubimos na balanca estamos pesando musculos, pele, orgaos, agua, fluidos egordura e nem sempre quando os ponteirosou numeros da balanca indicam que emagrecemos significa que perdemos gorduracorporal. Desta forma faz-se necessario uma avaliacao mais precisa utilizando aBIOIMPEDANCIA.O metodopermite estabelecer a quantidade de agua corporal em individuos e e umimportante instrumento no acompanhamentode pacientes com patologias que alteram a hidratacao (nefropatias, cardiacos,hepatopatias, pre epos-operatorio de cirurgia bariatrica, etc.). Qual o preparo para a realizacao do exame?u Nao realizar atividade fisica ou saunas 8 horasantes do exame.u Nao consumir bebidas alcoolicas e alimentos quecontenham cafeina (cha mate, cafe, refrigerantes que contenham cafeina,energeticos) 12 horas antes do exame.u Evitar refeicoes pesadas 4 horas.u Retirar metais (brinco, colar, anel, pulseira eadornos em geral)Estas recomendacoes sao necessarias para amelhor precisao dos valores obtidos no exame.E um exame indicado para ambos os sexos e todas as idades.Naoe indicado para gestantes e portadores de marca-passo. Agende a sua BIOIMPEDANCIA Fone: (11)2091-5041/2295-0947/2091-1499 A nutricionista Rita de Cassia LeiteNovais, da Clinica Consultoria Alimentar, em Sao Paulo, montou um cardapioespecial, saudavel e light. E o melhor: tem varios alimentos afrodisiacos, comoaspargos, cogumelos e morangos. Experimente!EntradaPara abrir o apetite, ofereca espetinhos depeito de peru com melao. Essa fruta, alem de gostosa, tem pouquissimas caloriase muitas fibras e agua, que facilitam a perda de peso. Ja o peru e uma carnebem magrinha e com pouca gordura, por isso, nao vai pesar muito no estomago.Cada espetinho tem apenas 44 calorias.BebidasO ideal e preparar sucos com frutas poucocaloricas, como a melancia (1 fatia pequena tem 33 calorias) e o limao (1unidade tem cerca de 10 calorias).Se voce e fa de bebidas alcoolicas, podeinclui-las no jantar, mas desde que nao ultrapasse um copo durante a noite. Anutricionista Rita de Cassia recomenda uma taca de vinho tinto ou de champanhe(as duas contem, em media, 80 calorias). Ja a taca de vinho branco e maiscalorica: 140.SopaInclua no menu uma sopa quentinha! Que talum creme de aspargo? Cerca de 100 ml desse caldo contem 183 calorias. Essevegetal tem vitaminas do complexo B e minerais, como calcio, ferro, fosforo,fonte de glutationa um antioxidante que combate o envelhecimento celular,afirma a nutricionista Rita de Cassia. SaladaNao pode faltar verdura fresca no prato!Prepare uma salada de rucula com palmito e regue com um fiozinho de azeite deoliva. Cada porcao tem so 25 calorias. A rucula contem ferro, que afasta aanemia, e potassio, participante das contracoes