thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Recentes estudos demonstram que o licopeno pode ser uma nova arma contra este tipo de cancer. Um estudo da Universidade de Harvard demonstrou que homens que ingerem 10 ou mais refeicoes por semana com alimentos ricos em licopeno, como salada de tomate, molhos de tomate, catchup, tem diminuido em 1/3 o risco de contrair cancer de prostata do que homens que se alimentam com menos de duas refeicoes por semana a base de tomates.Em um estudo envolvendo 47.894 homens com idades entre 40 a 75 anos, concluiu-se que o consumo de tomates, molho de tomates e molho de pizza (10 ou mais vezes por semana) foi significantemente relacionado com uma menor incidencia de cancer de prostata, havendo uma reducao de mais de 50% do risco.Mas sera que todo licopeno ingerido e aproveitado em nosso organismo? Alguns pesquisadores procuraram verificar a biodisponibilidade de licopeno em tomates e seus produtos e tiveram uma grande surpresa. Verificaram que o consumo de molho de tomate e nao do tomate fresco aumenta a concentracao sanguinea de licopeno, sendo muito mais eficiente em diminuir o cancer de prostata.A constatacao de que a absorcao de licopeno e maior quando o tomate sofre processamento termico e explicada pelo simples fato de que a coccao quebra de forma mais eficiente as paredes celulares resistentes, fazendo com que o licopeno torne-se mais acessivel, aumentando sua biodisponibilidade. Assim, em um estudo verificou-se que a ingestao de suco de tomate cozido resultou em um aumento de duas a tres vezes mais nas concentracoes sericas de licopeno, um dia apos sua ingestao, enquanto que um consumo equivalente do suco nao processado nao causou nenhuma elevacao da substancia no sangue.Veja agora o conteudo aproximado de licopeno em varios alimentos e uma receita de como voce pode preparar o tomate a fim de aproveitar o maximo de licopeno que ele contem:Alimento com conteudo de licopeno(mg/100g peso seco)Tomate Fresco 3,1 - 7,74 Tomate Processado 11,21Suco de Tomate Processado 7,83Sopa de Tomate Enlatada 3,99Pasta de Tomate Enlatada 30,07 Catchup 16,60Melancia 4,10Mamao Papaia 2,0 - 5,30Fonte: Neguyen & SchwartzReceita de molho de tomate Como vimos, o molho de tomate e a melhor forma de biodisponibilidade do licopeno, a substancia que pode diminuir o risco de cancer. Para obter o molho faca o seguinte:Cozinhe cerca de seis tomates inteiros lavadosBata-os a seguir no liquidificador, coe e esta pronto para consumirConsuma cerca de 1/2 xicara do molho todos os dias. Aproveite e enriqueca esse molho com ervilhas, soja, grao de bico, lentilhas, etc. E atencao: Quanto mais vermelho e maduro o tomate, maior e a quantidade de licopeno.Fonte: "Previna Doencas. Faca do Alimento o seu Medicamento" e "Pharmacia de Alimentos. Recomendacoes para Prevenir e Controlar Doencas", editora Madras. Prof. Jocelem Mastrodi Salgado. Eu queria ser como algumas pessoas, fria. Queria poder saber como e fingir nao ter um sentimento que temos e vivemos diariamente com ele. Queria poder ser mais forte perto daqueles que me deixam fraca. Queria saber lutar com unhas e dentes, correr atras do meu verdadeiro amor .. Ei, espera ai, e quem disse que amar e tao facil
assim? Mentiu descaradamente. Amor e um sentimento tao confuso,intenso, possessivo , forte e grande, tudo isso ao mesmo tempo. O amor te prende literalmente, a uma pessoa e te une a ela de um modo inexplicavel. Te faz jurar eternidade, te faz chorar,te machuca, abre feridas imensas e muitas vezes partem o nosso coracao cruelmente. Mas tudo isso acontece, se nao soubemos lidar com o amor. E como se fosse um jogo, em que nos, aprendiz, temos que aprender a jogar, a dominar e por fim, vencer todos os obstaculos do amor. E um jogo envolvente, atraente, manipulador e perigoso ...
Sinto-me ansiosa, nervosa, irritada, sufocada, como se alguem estivesse me apertando tanto a ponto de nao conseguir mais respirar. Ahh respirar. Parece-me que faz tanto tempo que nao respiro em paz, parece-me na verdade que a paz fugiu de mim. Por onde sera que ela anda?!? Nao entendo as vezes parece que tudo esta bem, que esta tudo dando certo, entrando nos trilhos. Nesses momentos me sinto bem, mais que isso me sinto feliz, posso ate arriscar e dizer que sinto-me como se meu mundo finalmente se encaixa-se com o restante. Mas ai como uma tempestade maluca, tudo passa de mal a pior, tudo o que estava bem, ja nao tem sentido. E eu novamente me sinto, ansiosa, nervosa, irritada e sufocada. Sinceramente nao sei mais o que pensar, o que fazer. Me sinto horrivel, queria poder sair daqui sumir, tudo o que mais queria agora era ficar sozinha, e chorar. Sao tantos sentimentos me sufocando me prendendo, me machucando.Queria voltar atras, fazer as coisas diferentes, para hoje tudo isso nao poder cair em mim. Eu nao aguento mais meu proprio Eu, nao aguento mais meu temperamento, nao aguento mais essas brigas comigo mesmo. Nao aguento mais ferir todos ao meu redor, nao aguento mais ser assim tao fraca, tao fragil e ao mesmo tao fria e calculista. Nao aguento mais toda essa contrariedade de sentimentos em mim. Nao aguento mais esconder. Tentar esconder de mim mesma quem sou, o que eu quero. Nao aguento mais tentar agradar tudo mundo e no fim decepcionar todo mundo, inclusive eu mesma. Eu nao aguento mais chorar ate pegar no sono a noite, nao aguento mais acordar de pesadelos louco, sem nexo. Quero concertar as coisas, colocar todos esses sentimentos novamente nos trilhos, quero voltar a conformidade de meu eu, de minha vida. Tenho carregado um sentimento suspeito. Algo que de alguma forma sempre fez parte de mim, mas que de uns tempos pra ca, comecou a transbordar aos pouquinhos. Posso ouvir a goteira no intervalo de uma musica e outra. Nao sei se deveria dizer agora, mas isso tem me consumido mais do que deixo parecer. Basta uma faisca de tristeza para que tudo ao meu redor se torne absolutamente questionavel. Queria ter as certezas de antes. Era tao mais simples quando eu achava que sabia todas as respostas o conforto da superficialidade. Hoje nem sei se estou pronta para ouvir as perguntas. Nem ligo se a razao esta ou nao aqui. As vezes acho que nos nunca vamos dar certo, sabia?Lembro da primeira vez em que nos conhecemos. Voce estava vestindo a camisa que, mais tarde, eu descobriria ser a de sempre. Eu estava usando minhas manias e meu batom favorito. Nos dois estavamos deslocados. Opa! Primeira coincidencia.Desde entao nos descobrimos outras. E com elas vieram as diferencas, tambem. Voce curtia aquelas musicas que meu vizinho colocava no ultimo volume. Eu odiava todas elas. Eu tinha um vicio por livros. Voce nunca se importou com eles. Voce era o tipo perfeito de garoto que nao liga pra nada. E eu vivia em uma
montanha russa que nao parava de mudar de altitude.E nem todos esses motivos eram capazes de evitar os beijos apos as discussoes. Era assim sempre. Eu gritava. Voce tentava me acalmar. Eu ficava louca. Ai seus labios encontravam os meus e eu nem lembrava mais o motivo de tantos palavroes.Nos poderiamos continuar assim, seguindo em frente e tentando dar certo. Mas as vezes sinto que temos mais motivos para ir do que para voltar. As voltas se tornaram menos frequentes que as idas. E amor nao se resolve em um vai e vem. Ou vai. Ou vem.As nossas idas e vindas sao improvaveis. Eu vou. Voce me puxa de volta. E nos nunca conseguimos entender o que, afinal, falta para nos levar em frente. Nos dois. Juntos. Assim como um so.So que, a cada vez que retorno para seus bracos, parece que meu coracao se estufa e sente que nunca mais vai estar tao confortavel assim. E como se eu nao pudesse viver sem saber que sempre terei para onde voltar.E... As vezes acho que nos nunca vamos dar certo.Ai vem voce e rouba de mim o que ninguem nunca conseguiu ter. Meu coracao.
Talvez, so talvez eu nao seja exatamente como eu acho que sou, ou melhor como gostaria de ser. Realmente odeio o fato de me preocupar com o que os outros pensam ou falam de mim. De certo modo faco tudo para ser a melhor, para sempre agradar. Vivo tentando provar ao mundo e talvez a mim mesma que faco o que quero, que nao ligo pra nada nem ninguem, que nao estou ai pra quem nao gosta de mim. mas nao, eu me importo, eu faco tudo para que os outros estejam satisfeitos comigo. Sim eu tenho medo sim do futuro que me aguarda, tenho medo que as pessoas nao gostem de mim, tenho medo de fracassar, de desapontar. Jamais imaginei que as coisas aconteceriam assim tao rapidas. A um mes atras nada era como e hoje. E sabe tem horas que sinto falta de tudo como era. De saber que tem alguem fazendo as coisas por mim, pode parecer comodismo mas nao e exatamente isso. Tudo e bem mais facil quando se sai e sabe que quando voltar vai ter comida pronta pra voce. Se voce esquecer de levantar de manha(rs) alguem vai te acordar e ja ter feito seu cafe. Voce tem a quem culpar quando sua roupa ainda nao foi lavada ou passada. Tem a quem reclamar se a comida nao esta pronta e voce ja esta com fome.Tem com quem conversar quando se sente mal, triste ou sozinho. Quando se esta sozinho ninguem vai responder quando voce chamar noite por que esta com medo ou nao consegue dormir. quando se esta sozinho o medo acaba se tornando companhia. valorize as pessoas ao seu redor, pois so entendera tudo isso quando estiver sozinho. Tentaram me fazer acreditar que o amor nao existe e que sonhos estao fora de moda. Cavaram um buraco bem fundo e tentaram enterrar todos os meus desejos, um a um, como fizeram com os deles. Mas como menina-teimosa que sou, ainda insisto em desentortar os caminhos. Em construir castelos sem pensar nos ventos. Em buscar verdades enquanto elas tentam fugir de mim. A manter meu buque de sorrisos no rosto, sem perder a vontade de antes. Porque aprendi, que a vida, apesar de bruta, e meio magica. Da sempre pra tirar um coelho da cartola. E la vou eu, nas minhas tentativas, as vezes meio cegas, as vezes meio burras, tentar acertar os passos. Sem me preocupar se a proxima etapa sera o tombo ou o voo. Eu sei que vou. Insisto na caminhada. O que nao da e pra ficar parado. Se amanha o que eu sonhei nao for bem aquilo, eu tiro um arco-iris da cartola. E refaco. Colo. Pinto e bordo. Porque a forca de dentro e maior. Maior que todo mal que existe no mundo. Maior que todos os ventos contrarios. E maior porque e do bem. E nisso, sim, acredito ate o fim. O mais engracado foi que eu passei a vida inteira imaginando como ele seria. Ele tinha jeito, tipo e sorriso. Ele tinha um olhar misterioso, infantil e
adulto ao mesmo tempo. Ele era elegante e despojado quando necessario. Ele me esperava pra jantarmos juntos, ele fazia massagem nos meus pes e assistiamos TV ate tarde. Nao, na verdade, ele assistia ate tarde, eu pegava no sono e ele me cobria antes que o quarto esfriasse e meu nariz entupisse. Nos liamos livros diferentes so pra poder trocar figurinhas, eu contava minimamente os detalhes do livro e ele me enrolava com uma resenha curiosa que me fazia ler o livro inteiro so pra ve aquele "que" tao interessante que o fez sorrir varias vezes enquanto lia.Dai voce chega, entra na minha vida de repente, espera uma eternidade ate que eu perceba e eu resolvo entao "tentar". Voce nao tinha o jeito, nem o tipo, muito menos o sorriso que eu esperava.Voce nao tinha aquele olhar e muito menos essa variedade de estilos. Voce dormia antes que eu chegasse. Voce so lia coisas relacionadas ao seu trabalho e eu percebi que voce, decididamente nao era a pessoa que eu sonhei. Voce nao e o homem dos meus sonhos e muito menos quem eu esperei a vida inteira. Voce me presenteou com um sorriso impar, so meu, so quando esta comigo. Voce tem uma elegancia unica, voce e simples e isso encantou meu coracao. Voce dorme antes que eu chegue, mas me deixa bilhetinhos fofos do tipo "Amo voce, estou com sono, so pra sonhar contigo". Voce passou a ler os livros que eu gosto, so pra me acompanhar. E eu descobri que e ao lado dessa pessoa totalmente diferente de mim que eu quero ficar, porque foi por ela que eu esperei toda minha vida
Se voce perguntar o que me fez gostar de voce, eu nao vou saber responder. Posso ate arriscar alguma coisa, elogiando o teu sorriso ou dizendo o quanto eu gosto desse teu jeito implicante e que me da razao para tudo. Mas ainda seria pouco. E pouco. Eu posso continuar arriscando, dizendo que foram as tuas mensagens no meio da madrugada, falando que voce perdeu o sono e que passou a noite pensando em mim. Em nos. Ou que foram as demonstracoes de carinho e cuidado que voce me deu, mesmo quando eu fui egoista e mandei voce embora. Posso, tambem, dizer que foram as noites que passamos conversando, coisas importantes e outras nem tanto, e que de tanto ficarmos juntos, peguei as tuas manias todas para mim. Posso dizer que foram as vezes que voce me chamou para ficar ao teu lado, pra me dar um chamego ou um abraco quando eu me sentisse um pouco insegura em relacao a qualquer coisa ou pessoa que ameacasse roubar voce de mim. Ou que foram os teus elogios e a tua maneira de me encher de mimo, mesmo quando eu teimo dizendo que nao quero ou nao preciso. Posso dizer, ainda, que foram a tua atencao e paciencia, quando tudo que eu fiz foi te pedir pra me deixar em paz, quando rejeitei a tua companhia. Que foram todas as vezes que voce me enxergou melhor do que eu realmente sou, e me fez querer ser melhor do que eu poderia ser. Que foram todas as vezes que voce insistiu em mim e nao desistiu de me mostrar que somos melhores juntos, um ao lado do outro, tendo um ao outro e sendo um do outro. Posso arriscar um pouco mais e dizer que foi quando voce me surpreendeu com um eu te amo tanto ao inves de um gosto tanto de voce. E juntando tudo isso, eu tenho voce. Inteiro. Completo. Voce. Que uma vez chegou a me dizer que estaria longe de ser quem eu esperava ou queria comigo. Voce. Que nao fazia parte dos meus planos, e por quem eu nao poderia me apaixonar. Voce. Que conquistou cada pedacinho de mim. E que ganhou meu coracao. Voce. Que tem o meu amor. E me tem, amor. E sem duvida a cor do momento em Paris! Esta nas ruas, vitrines, acessorios, lojas e revistas de decoracao! Depois do toque de vermelho, da energia do laranja, chegou a vez do amarelo. Mas nao e qualquer amarelo, e o amarelo citrico, aquele do limao siciliano. amo todas.......... FOGAO DE INDUCAO O fogao por inducao magnetica nada mais e do que a aplicacao para cozinha de um principio ha muito tempo conhecido. Existe ali uma bobina que e excitada em uma frequencia especifica. O campo eletromagnetico oscilando nesta frequencua e capaz de gerar correntes induzidas em qualquer objeto de metal que seja colocado proximo a ele. E o mesmo principio de funcionamento das antenas. Estas correntes induzidas vao circular nos objetos e causar aquecimento pelo efeito Joule, que e o mesmo efeito que faz
o chuveiro eletrico funcionar, assim como o fogao eletrico, a sanduicheira eletrica, etc. Porem, nestes ultimos, a corrente que circula provem diretamente da tomada. No fogao de inducao, nao ha nenhum contato direto entre a fonte geradora de eletricidade e o objeto que esta sendo aquecido. Este mesmo principio e utilizado nos aquecedores indutivos de pecas, muito utilizados pelos mecanicos em servicoes de manutencao, quando se deseja causar a dilatacao de uma determinada peca. Esta entao e aquecida com este objetivo. O funcionamento desta forma e muito mais seguro, evitando o risco de choques eletricos e o mais curioso e que a superficie do fogao nao se aquece, apenas a panela. Esta e a "magica" do eletromagnetismo.
Aposte nas cores para sua casa, experimente usar em pelos menos um ambiente da casa ......:-) Divirta-se Projeto Loft "MOB "2010 esta quase ..........e que venha melhor ainda...... FORMUS BALNEARIO CAMBORIU 47 3268.6473 POLTRONA EGG : SOFISTICACAO E ELEGANCIA VERDEComposto pelo ciano com amarelo, esta aliada ao meio ambiente. Representa equilibrio, serenidade, seguranca e harmonia. Por que os caes cheiram o rabo dos outros animais ? Na regiao do anus dos caes ha uma glandula de cheiro que identifica cada animal, como uma especie de impressao digital para os humanos. Esses odores fornecem muitas informacoes sobre o bicho. Alem disso, antes de serem domesticados, os caes identificavam o lider da matilha pelo cheiro do anus, pois desta forma sabiam se ele estava comendo frequentemente e portanto defecando com frequencia e se estava ingerindo a melhor parte da caca, que possui um cheiro diferenciado e e de propriedade do lider. Quando um cao quer mostrar autoridade, ele levanta o rabo como se tivesse orgulho do cheiro do seu anus. Por outro lado, um animal submisso age de forma inversa, escondendo a sua cauda. Por que alguns caes tem o costume de comer grama ? Se voce ver seu bicho de estimacao comendo grama, nao se assuste... Ele nao virou vegetariano nem esta querendo vomitar, ao contrario do que muitos acreditam. Na verdade, a grama ajuda a limpar o intestino dos animais. No caso dos caes, acredita-se tambem que esse costume venha de seus ancestrais. Ha muito tempo atras, os lobos se alimentavam de animais herbivoros e, indiretamente, consumiam um pouco de vegetais de dentro do estomago e intestino desses bichos. Mas, fique esperto: seu bichinho pode contrair verminoses se ingerir a grama de determinados lugares. O legal e comprar sementes em Pet Shops, proprias pra isso, e plantar em casa pro seu cachorro ou gato poder comer tranquilamente. Por que os caes fazem xixi nos pneus dos carros ? Esse e um fato que deixa muito dos motoristas doidos da vida. Mas voce sabe por que os cachorros fazem isso? A verdade e que existem alguns materiais que os caes gostam mais de usar como banheiro. E o caso, por exemplo, da madeira e da borracha. Mas o motivo que leva o cachorro a fazer xixi nos pneus dos carros, nao e o material em si, e sim o fato de a roda conter uma serie de cheiros adquiridos durante os trajetos diarios, passando por cima de quase tudo, inclusive da urina de outros caes. Como alguns cachorros ja visitaram aquele lugar e deixaram seu registro ali, o cao entao sente a necessidade de tambem deixar o sua marca. Beijar na boca do pet faz mal ? Muitos donos de caes curtem beijar a boca do bicho de estimacao. Alguns acreditam que a boca do cao e mais limpa do que a dos humanos, outros acham que e uma super demonstracao de carinho, e tambem tem aqueles que dizem Credo... que nojo! O que poucos sabem e que, pela saliva, os caes podem transmitir doencas ao homem e vive-versa. A saliva do cachorro
pode transportar bacterias, vermes e fungos; e a do homem pode transmitir virus, como o da herpes, e ate passar o famoso sapinho. Ou seja, a pratica de beijar os pets na boca pode ser prejudicial para a saude de ambos. Oculos escuro para caes: exagero ou necessidade ? Muita gente, quando ve um cao de oculos escuro, logo pensa: esse e cachorrinho de madame!. O acessorio e encarado por algumas pessoas como futilidade, mas e importante esclarecer que, em algumas situacoes, e bastante util: ajuda a proteger os olhos do animal do sol e da luz, principalmente dos caes de pelo curto. Cachorros que andam de moto, ou costumam passear em dunas de areia com seus donos, devem usar o adereco para evitar que pequenas particulas afetem os olhos do bicho. E o que os olhos nao veem, a pele sente. Sempre que sair para passear com seu cao em dias de muito sol, passe protetor solar no focinho e nas partes mais claras do corpo, como a barriga. Como seu cachorro seria se vivesse em outro pais ? Por incrivel que pareca, caes da mesma raca sao diferentes em cada parte do mundo! O comportamento e o temperamento variam dependendo do pais. No Iraque, o Cocker pode ser mais agressivo do que na Suica e o Poodle mais docil na Italia se comparado com um da Turquia. Mas o que a nacionalidade tem a ver com o comportamento??? A resposta e simples: os caes adquirem a cultura de seus donos. Um cachorro num elevador de Nova Iorque com certeza nao vai cheirar a roupa da pessoa que esta do lado, pelo contrario, ficara num cantinho do elevador quase virado para a parede. Isso porque, os norte-americanos sao menos tolerantes e respeitam mais a individualidade do outro. Logo, os caes aprendem desde pequenos que nao devem meter o focinho onde nao sao chamados... Ja o temperamento do animal depende de sua origem. Por exemplo: caes doceis vindos de um determinado pais e procriados no Brasil, provavelmente vao gerar filhotes com a mesma docilidade. Os bichos sao fieis ? Podemos dizer que fidelidade nao e o forte dos animais... Sao pouquissimas especies que escolhem um parceiro e permanecem com ele para o resto da vida. E, com o avanco da ciencia e a chegada do DNA, ate esses animais que eram considerados extremamente fieis, estao sendo colocados a prova. Acreditava-se que os pombos, por exemplo, eram incapazes de trair... Hoje, testes de DNA mostram que muitas pombinhas pulam a cerca e que os filhotes, muitas vezes, nao sao do parceiro. Mas, toda essa infidelidade que rola no mundo animal tem uma vantagem natural. No caso da femea, trair o companheiro aumenta as chances de ter um filhote de sucesso. Se ela tiver todos os filhotes com o mesmo parceiro, corre o risco da genetica do pai nao ser tao boa e, consequentemente, dos seus herdeiros se darem mal na vida adulta. Ja os machos mais fortes e dominantes tem o comportamento tipico do que as mulheres chamam de homem galinha: querem ficar
com todas! Assim, eles tem a possibilidade de passar seus genes para uma grande quantidade de filhotes, que serao mais preparados para garantir a sobrevivencia de sua especie. Por que os cachorros ficam dando voltas antes de deitar? E um comportamento herdado de seus ancestrais. Os lobos tinham o habito de dar voltas pra checar o solo ou a grama, uma boa maneira de se prevenir de espinhos ou de qualquer outra coisa que pudesse machuca-los... Alem disso, essas voltinhas serviam tambem como estrategia de sobrevivencia! Era uma forma de verificar a direcao do vento, para deitar numa posicao que permitisse perceber a aproximacao de algum predador pela retaguarda ou sentir o cheiro do animal que tentasse atacar pela frente. Os caes podem pressentir a chegada do dono? Basta voce pisar no predio e seu cachorro ja esta na porta do apartamento, abanando o rabo e esperando por voce... Mas como ele sabe que voce ja chegou, se ele ainda nem te viu??? Sera sexto sentido? Telepatia? Visao raio-x??? Na verdade, fatores mais lucidos podem explicar esse comportamento. O olfato e a audicao canina sao muito superiores a do ser humano. Acredite: da corrente de ar vinda do vao do elevador o cao pode sentir nosso cheiro, assim como e capaz de ouvir e reconhecer o motor do nosso carro na garagem! O cachorro tambem consegue associar pequenos acontecimentos do cotidiano pra saber mais ou menos o momento do dia em que o proprietario chega. Por exemplo: ele pode relacionar o toque do sino de uma igreja a chegada do dono. E verdade que os cachorros nao enxergam algumas cores? Sim, eles enxergam em azul, amarelo e cinza. Nao conseguem diferenciar as cores verde e vermelho. Portanto, se quiser ensinar seu animal de estimacao a buscar objetos no gramado, por exemplo, escolha os de tons azuis, pois sera mais facil de localiza-los visualmente. O animal tem depressao? Sim, assim como os humanos, qualquer mamifero pode ficar deprimido. Nos animais de estimacao, um dos principais sintomas e a falta de interesse pelas atividades rotineiras, como comer, passear, brincar. A origem pode ser genetica ou causada por doencas, como viroses. Manter um animal isolado do carinho do dono ou preso em um ambiente pequeno e sem estimulos tambem pode gerar depressao. E ate mesmo o estado depressivo do dono pode afetar o animal.