AUTO-CONHECIMENTOAlguns ditados, conselhos e licoes de moral que ouvimos desde a infancia tendem a grudar em nossa mente e, com o tempo, se transformam em bloqueios, culpa, inseguranca. Aprenda a identificar essas palavras e liberte-se de armadilhas que podem gerar muita angustia.Pare um segundo e pense: ha alguma frase que voce diga ou escute repetidas vezes ou que sempre surge em sua mente nos momentos de tomar uma decisao ou dar um passo importante?Alguns dos dizeres que funcionam como uma especie de armadilha para a mente: Seja forte!, voce podia fazer melhor!, ande depressa!, eu sou assim e pronto! Essas sao frases que podem atordoar e, com o tempo, minar a auto-estima e bloquear as acoes. Muitas vezes nem notamos que estamos aprisionados, ao fixar essas afirmacoes como se fossem certas. A linguagem molda nosso comportamento, por isso repetir muito um tipo de julgamento sobre si mesmo ou sobre outras pessoas pode influenciar negativamente tanto nossas decisoes como nossos sentimentos, explica Carlos Bein, psicologo junguiano de Sao Paulo formado pela Universidade Autonoma de Barcelona, na Espanha, com especializacao em programacao neurolinguistica (PNL).Por que fazemos isso?Segundo estudos da neurolinguistica um metodo que estuda a relacao entre linguagem e comportamento , o cerebro, para guardar na memoria as milhares de informacoes que recebe, tende a seleciona-las.Nesse processo, corremos o risco de generalizar, distorcer ou omitir informacoes a ponto de nao enxergar novas possibilidades. Tudo e uma questao de escolha. Podemos ver o mesmo acontecimento com oticas diferentes, e isso e salutar. Mas as expressoes verbais podem nos aprisionar num so julgamento, considera Candida Amaral, psicologa com especializacao em terapia familiar no Instituto Sedes Sapientae, de Sao Paulo.Veja a seguir o significado de oito frases que podem causar angustia e prejudicar as relacoes. A orientacao dos especialistas ajuda a varre-las da mente.Eu sou assim e pronto!Essa frase tem grande poder imobilizador. Quando uma pessoa acredita que nao e capaz de mudar, esta fechando a porta para inumeras possibilidades em sua vida, diz a psicologa Candida Amaral. A frase pode vir adicionada por uma serie de justificativas, que tem a unica finalidade de acentuar ainda mais uma posicao irredutivel ou um comportamento que deve ser transformado. A saida e ser flexivel, deixar de lado a rigidez de pensamento e ter coragem para corrigir a rota das atitudes toda vez que for necessaria uma mudanca. Isso poupa muita angustia e teimosia.Nunca da tempo para nada!Ai e que nao da mesmo, diz sorrindo a psicologa Candida Amaral. Variacoes do mesmo tema sao as afirmacoes estou exausta! e nunca consigo fazer o que quero. Quando sao continuamente repetidas, elas agem como freios em uma roda. O mais sensato e olhar para as causas que as produzem. Se estou realmente muito cansada, como posso dividir meu tempo e ter uma pausa para descansar? Ou como posso aprender a relaxar numa vida agitada? Isso funciona mais do que ficar repetindo a mesma coisa sem tentar nenhuma mudanca, fala Candida.Seja forte, voce pode aguentar!Essa maxima tanto pode dar estimulo e coragem como forcar alguem a fazer sacrificios alem das proprias forcas so