A incontinencia urinaria e definida como umacondicao na qual a perda involuntaria de urina e um problema social ouhigienico e e objetivamente demonstravel.A necessidade de ir ao banheiro imediatamente, aperda de urina durante o sono ou depois de algum esforco como tossir ou pegarpeso, ou nao perceber que a bexiga esta cheia sao situacoes mais comuns do quese imagina. As causas da IU sao diversas, entretanto, a maioria dos casosmanifesta-se em pessoas de idade avancada (15% a 30% das pessoas acima de 60anos), no periodo de gravidez, no pos-parto, durante a menopausa (em que ha adiminuicao dos hormonios femininos), durante o tratamento do cancer deprostata, e em pessoas com incapacidades fisicas e mentais.Embora atinja todas as idades e ambos os sexos,as mulheres sao mais suscetiveis a incontinencia urinaria, apresentando umaprobabilidade duas vezes maior de desenvolve-la. A musculatura mais forte, auretra mais longa e a presenca da prostata contribuem para os indices maisbaixos entre os homens.Alem de remedios e as intervencoes cirurgicasconvencionais, o Pilates surge como uma nova alternativa de tratamento e tambemde prevencao a IU, ja que tem como um dos principais focos o fortalecimento damusculatura pelvica favorecendo assim um maior controle sobre o fluxo deurina.Por isso, alunos de Pilates sao menos suscetiveisa doenca, ja que, durante as aulas eles tem a chance de trabalhar mais asregioes do abdomen e pelvica, especialmente o perineo (area entre o anus e auretra).E muito importante que cada aluno de Pilates sejaavaliado quanto ao grau de forca do assoalho pelvico e ao nivel de conscienciada acao dessa musculatura que como qualquer outra, e capaz de contrair erelaxar. Sendo assim atividades envolvendo a contracao e o relaxamento doperineo podem ser inseridas num programa de exercicios de Pilates.No entanto e importante relembrar que os casos deincontinencia urinaria devem ser acompanhados por um medico que, ai entao,podera indicar o Pilates como uma solucao para o problema. Ao fisioterapeuta,ou o instrutor de Pilates, cabera a tarefa de desenvolver e aplicar um plano dereeducacao do pavimento pelvico, um processo individualizado e que de respostaas necessidades de cada paciente.Fonte: Lisiane Clemente fisioterapeuta A Espondilite Anquilosante (EA) (spondylos-vertebra;ankylos-enrijecimento) faz parte de um grupo de doencas conhecidas comoespondiloartropatia. Trata-se de uma doenca reumatica inflamatoria sistemicacronica que acomete principalmente a coluna vertebral (sobretudo, assacroiliacas) e grandes articulacoes perifericas (ombros e quadris). Podeocorrer lesao das articulacoes sinoviais e dos ligamentos adjacentes, entesites(inflamacao da entese - local em que um tendao ou ligamento se liga ao osso)e/ou fusao bilateral da articulacao sacroiliaca, conduzindo a uma limitacao demovimentos progressiva e invalidez. Essa doenca e autossomica dominante nao ligada ao sexo.Possui incidencia maior em caucasoides e do sexo masculino. Geralmente a doencase da entre os 15 ate os 30 anos de idade, porem pode ocorrer em qualqueridade. Ja em negros a incidencia e rara. A forma juvenil, costuma cursar inicialmente com artriteperiferica (predominante em grandes articulacoes de membros inferiores) eentesopatias perifericas (notadamente em insercao de tendao aquilino e fasciaplantar), evoluindo somente apos alguns anos com lombalgia de ritmoinflamatorio; costuma ter curso evolutivo mais agressivo, necessitando commaior frequencia de proteses de quadril.Normalmente a EA instala-se de modo gradual sob a