Voce deve se perguntar: o que devo e o que nao devo pensar? O que devo ou nao ouvir? Ou, que tipo de coisas eu deveria ver? Saiba que e quando voce ve e ouve certas coisas que comeca a pensar sobre elas.Desejos nascem assim; quando voce ve ou ouve, voce quer. Entao, para manter sua mente pacifica, ative o seu intelecto para que ele comece a criticar e a corrigir os seus desejos. A partir dai, voce consegue distinguir o que e bom ou nao para voce e a fazer as escolhas certas.BK Ser capaz de respeitar a todos com quem voce se relaciona e uma especialidade e uma virtude. Quando alguem nao consegue isso, nao e capaz de manter seu proprio auto-respeito. Se voce respeita alguem, a pessoa percebe o valor que existe dentro dela. Mas, quando alguem olha para o outro com uma visao ruim, em primeiro acaba desenvolvendo esse habito, e depois nao consegue receber coisas boas de volta. Dar respeito e uma filosofia muito, muito, sutil que, todos, deveriamos entender profundamente. (Brahma Kumaris) E curioso como nos preocupamos com as coisas so depois que elas acontecem ... O acido urico esta entre as substancias naturalmente produzidas pelo organismo. Ele surge como resultado da quebra das moleculas de purina proteina contida em muitos alimentos por acao de uma enzima chamada xantina oxidase. Depois de utilizadas, as purinas sao degradadas e transformadas em acido urico. Parte dele permanece no sangue e o restante e eliminado pelos rins.Os niveis de acido urico no sangue podem subir 1) porque sua producao aumentou muito, 2) porque a pessoa esta eliminando pouco pela urina, 3) por interferencia do uso de certos medicamentos.Como consequencia dessa taxa de acido urico elevada (hiperuricemia), formam-se pequenos cristais de urato de sodio semelhantes a agulhinhas, que se depositam em varios locais do corpo, de preferencia nas articulacoes, mas tambem nos rins, sob a pele ou em qualquer outra regiao do corpo.Estudos recentes realizados no Instituto do Coracao de Sao Paulo mostram que niveis elevados de acido urico no sangue aumentam o risco de desenvolver acidentes cardiovasculares.SintomasO deposito dos cristais de urato nas articulacoes, em geral, provoca surtos dolorosos de artrite aguda secundaria, especialmente nos membros inferiores (joelhos, tornozelos, calcanhares, dedos do pe), mas pode comprometer qualquer articulacao. Nem todas as pessoas com hiperuricemia desenvolverao gota, um tipo de artrite secundaria, de carater genetico e hereditario, que acomete mais os homens adultos.Nos rins, a hiperuricemia e responsavel pela formacao de calculos renais (litiase renal) e insuficiencia renal aguda ou cronica (nefropatia urica).DiagnosticoO diagnostico de certeza e dado por um exame que mede a concentracao de acido urico no sangue e exige 8 horas de jejum para ser realizado.Tratamento e prevencaoPortadores desse disturbio metabolico devem evitar o estresse fisico, o uso de diureticos e de antiinflamatorios, assim como devem evitar a ingestao excessiva de alimentos e bebidas ricos em purina (carne vermelha, frutos do mar, peixes, como sardinha e salmao, e miudos).Como leite e derivados parecem melhorar a eliminacao do acido urico, devem ser incluidos na dieta que, acima de