Trabalho frequente fora do horario normal, projetos com prazos apertados, atualizacoes de sistemas realizadas a noite para minimizar os impactos, problemas em equipamentos sem hora para ocorrer, concorrencia alta, plantoes durante o final de semana, necessidade diaria de se manter atualizado sobre novas tecnologias, entre outras caracteristicas, criam um ambiente perfeito para a expansao do estilo de vida imperfeito e desqualificado dos profissionais de Tecnologia da InformacaoO advento da comercializacao desenfreada dos servicos de TI, aumentaram enormemente os lucros e a presenca, hoje necessaria, da Tecnologia em todo e qualquer negocio existente; porem, o principal prejudicado com esta situacao, como sempre, e o profissional da area de TI.Imagem via ShutterstockAlimentacao desregrada, abastecida pela infinidade de deliveries e fast foods que entregam no escritorio, ausencia de tempo para a pratica esportiva, dificuldade para tirar ferias, atestados medicos frequentes, distanciamento da familia e amigos, sao algumas consequencias encaradas face a face pelos caras da informatica, em nome de lucros, prazos e sucesso nos negocios.Nao e a toa, que o grande desafio das Areas de RH das empresas de TI e criar e implementar formas de melhorar a qualidade de vida dos colaboradores. Mas ca entre nos, quem e da area sabe que e muito discurso pra pouco resultado.Esta situacao cria algumas situacoes preocupantes como esta que vou contar:Vitima desta nova ordem da baixa qualidade de vida, com sintomas como cansaco, excesso de peso, picos de pressao alta, dores de cabeca, problemas de visao e algumas coisinhas mais, resolvi me preocupar mais comigo. Parti para a realizacao de um check-up. Baterias de exames e consultas em maos encaminhei-me para o cardiologista, apos interpretacao dos dados o vi prescrever, em letras quase ilegiveis (marca registrada dos nobres portadores de estetoscopios) e papel timbrado da clinica, a seguinte recomendacao medica: MEV Todos os dias da semana ao ler a receita, no alto de minha inocencia, perguntei que remedio era esse que nunca ouvira falar e por quanto tempo eu teria que toma-lo. Entre sorrisos comedidos ele me respondeu: MEV e Mudanca de Estilo de Vida e o faca rapido e todos os dias para todo o sempre, se nao quiser encurtar sua participacao na historia.Sai do consultorio ate feliz por nao ter que comprar remedios, mas logo comecei a analisar tudo que teria que fazer para cumprir aquela bendita prescricao medica trabalhando nesta area... entre risos, cheguei a conclusao que tomar varios comprimidos ao dia seria mais facil de cumprir.Apos uma noite de sono revigorante, repensando minha vida, vi que o primeiro passo para executar essa MEV era arregacar as mangas, esquecer os obstaculos e criar metas para minha vida pessoal, assim como coloco para a profissional.Coloquei aqui algumas dicas e pensamentos que julgo necessario para uma mudanca desse tipo:Esqueca o Mac Donalds, leve sua comida de casa, capriche nas frutas, saladas e diminua o consumo das frituras e doces.Mantenha sempre um colaborador a par do que esta fazendo e o mostre como fazer. Isto facilitara, alem de uma promocao profissional, suas ferias e os plantoes do final de semana podem ser repartidos.Saiba delegar tarefas, desapegue e