Um levantamento divulgado neste mes pela Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria, revela que remedios usados para controlar a ansiedade e a depressao foram os mais vendidos no pais nos ultimos tres anos. So no ano passado, foram 10 milhoes e meio de caixas comercializadas em todo o Brasil. Os especialistas veem esses numeros com preocupacao. Muitos pacientes acabam viciados nesses medicamentos e mesmo quando terminam o tratamento continuam usando os remedios. O psiquiatra Ruy Palhano diz que esses medicamentos viciam rapidamente. Alem da dependencia quimica voce comeca a condicionar sua vida a partir da medicacao. Nao sai mais sem tomar remedio, nao dorme sem tomar remedio, nao tem relacoes sociais sem medicamentos.Veja a materia na integra na pagina do Jornal Hoje. O medicamento em alguns casos de depressao e ansiedade sao necessarios, mas sempre devem ser combinados com a psicoterapia, alem do que so devem ser tomados com acompanhamento do psiquiatra, pois somente ele sabera a dose necessaria para o organismo de cada um. O medicamento deve ser tomado com responsabilidade e na dose correta, jamais deve ser interrompido sem orientacao do medico.Quando se inicia o tratamento psicoterapico em conjunto com a medicacao os resultados sao mais eficientes e facilita a retirada do medicamento. Muitas vezes somente a psicoterapia chega a um resultado positivo. Lembrem-se sempre psiquiatra e psicologo nao sao somente para "loucos". A maioria de nos em algum momento mais delicado da vida necessitamos destes profissionais, nos alivia e fortalece. Quem quer emagrecer tem que faze-lo prazerosamente. O objetivo eemagrecer e permanecer magro, o que requer mudanca de habito alimentar paratoda a vida. E a qualidade e nao a quantidade que define o prazer. Voce vaicomer o necessario e suficiente para saciar a fomeExistem maneiras de fazer com que menos alimento resulte em mais prazere em saciedade. Quando voce come ansioso, nervoso, preocupado, nao esta comendopor prazer, mas para aliviar a tensao. Fome resolve-se com comida. Ansiedade,ocio, preocupacao, tristeza etc., nao.A ansiedade e um vilao, que na dieta para emagrecer devera seridentificado, o que e feito individualmente, cada pessoa tem tipos diferentesde situacoes que provocam ansiedade e estabelece um tipo particular de conexaoansiedade - comida. Esta ligacao devera ser desfeita.Muitas pessoas sabotam a propria dieta. Vai tudo bem. Acontece um ataquede comer e adeus dieta. Muita comida e ingerida em pouco tempo, na maioria dasvezes sem prazer algum, movidas pela ansiedade. Identificar os primeirosindicios do impulso de comer e evita-lo devera ser um dos objetivos principaisda abordagem psicologica.Muitas pessoas tem um beneficio mantendo-se gordas e, o que e pior,nao tem consciencia disso. Alguns justificam outros problemas seus mantendo-segordos. Pessoas timidas, com dificuldade de relacionamento social, pessoal,pessoas que nao se relacionam com o sexo oposto, que tem dificuldades sexuaispodem esconder-se atras da obesidade, erguendo uma autentica barreira entreelas e o mundo. Se estes e outros fatores que mantem uma obesidade nao foremtratados o candidato a emagrecimento mais cedo ou mais tarde inviabilizara seusmais sinceros propositos!Engordando ou mantendo-se gorda a pessoa restringe outros prazeres.Evita reunioes sociais, contatos, situacoes de afeto, esportes, vida sexualetc.Sabe o que acontece? A comida cresce como principal e