Apos uma serie sobre violencia, em que tivemos uma boa repercussao, estou comecando a partir de hoje uma serie sobre saude e bem-estar. (Apos este texto, nao perca a entrevista desta semana, falando a respeito deste tema).Comecamos com a importancia de se exercitar fisicamente. Abrangerei aqui de uma forma geral, pois quando praticamos uma caminhada, ou estamos pedalando, ou ainda em uma academia, nao devemos deixar de nos movimentar.Estamos hoje muito propensos ao sedentarismo, seja pela correria do dia a dia, seja pelo estresse causado por diversas situacoes, enfim, ha muitos motivos para ficarmos parados.Devemos sempre arrumar disposicao para mantermos nossa saude e uma otima pedida e praticar exercicios fisicos.Os esportes sao uma otima maneira para vencermos a nao-disposicao. Nosso corpo tem a tendencia de, quanto mais nos movimentarmos e nos exercitarmos, mais ficarmos saudaveis e ficarmos mais dispostos.Mas nao adianta nada se nao criarmos um habito. Este habito de se exercitar deve ser cuidadosamente acompanhado e monitorado por um profissional, que vai saber as devidas carencias do nosso corpo e aonde precisamos mais para ficarmos saudaveis.Hoje ha um estereotipo de se criar um corpo perfeito, ha modalidades em academias que visam apenas isto, mas que servem como algo bom para nos e que e otimo para a nossa saude. Ajuda tambem no combate a doencas.Podemos citar como exemplo uma pessoa que tem problemas respiratorios, o mais indicado a ela e praticar a natacao, ja que ela trabalha com a respiracao. Por isso a natacao e considerada uma atividade completa para pessoas que sofrem problemas de saude. Enfim, pratique algum exercicio, algum esporte, pois sua vida so ira melhorar apos voce dar o primeiro passo e criar um habito de se exercitar.OPINIAOEsta semana a minha convidada e a modelo publicitaria e uma das bailarinas do Programa Silvio Santos Katia Volkland, que aceitou responder as 5 perguntas propostas do assunto A Importancia dos Exercicios Fisicos. Sigam ela no Twitter: (http://twitter.com/KATIAVOLKLAND) e aproveitem para seguir tambem o Fa Clube dela (http://twitter.com/FCKa_Volkland). O blog do Fa Clube e http://faclubekatiavolkland.blogspot.com. Confiram a entrevista:BLOG RELATOS DA NOSSA VIDA: No seu modo de ver, quais sao os beneficios que os exercicios fisicos trazem a vida de um ser humano?KATIA VOLKLAND: Alem da parte estetica, em que o corpo fica mais bonito, a atividade fisica e importante para a saude, para se ter uma melhor disposicao, o humor tambem fica melhor.BLOG RELATOS DA NOSSA VIDA: Por que existem tantas pessoas sedentarias e obesas, e ate avessas a atividade fisica?KATIA VOLKLAND: A cada dia que passa as pessoas tendem a comer mal devido a grande variedade de fast foods e tambem em razao da falta de tempo que as pessoas tem para comer no trabalho. Exemplo: Nao tem horario certo para se alimentarem, ai acabam comendo lanche mesmo...uma comida mais rapida e pratica.BLOG RELATOS DA NOSSA VIDA: Voce cre que a danca ajuda como uma especie de exercicio fisico? Em que sentido?KATIA VOLKLAND: Sim, claro. A danca e sim um exercicio, tanto e que nas academias existem aulas de danca.BLOG RELATOS DA NOSSA VIDA: Para voce, como devemos levar uma