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a gelatina e tao boa para as articulacoes? A gelatina e um produto muito comum no mercado, que podemos adquirir a um baixo preco e que podemos combinar com outros ingredientes para fazer sobremesas muito nutritivas. Este alimento se caracteriza por seu alto teor de proteinas, que sao obtidas como resultado de um processamento do colageno animal (extraido a partir de ossos e peles de vacas e porcos, principalmente). Ele pode ser utilizado como estabilizador, aglutinante ou espessante em varias receitas.A gelatina e otima para tratar as articulacoes, ja que contem dois aminoacidos chamados prolina e hidroxiprolina, que atuam positivamente reparando os tecidos conectivos. O consumo de gelatina pode ajudar, portanto, a aumentar o tecido conectivo, que e muito importante para tratar as articulacoes internas.Outros beneficios da gelatinaA gelatina possui propriedades muito importantes, que podem ajudar a melhorar a saude de diversas maneiras. Entre os seus beneficios tambem encontramos:A gelatina e um alimento rico em aminoacidos como a arginina e a glicina, que estimulam a construcao muscular.E um alimento que nao contem colesterol nem gorduras, alem de ser muito bom para acelerar o metabolismo e perder peso.Ao adicionar gelatina as comidas, podemos facilitar a digestao de alimentos como a carne e os laticinios, que costumem ser dificeis de digerir. Tambem contribui para desinflamar o abdomen e pode regular os hormonios.O consumo regular de gelatina poderia ajudar a prevenir o desenvolvimento da osteoporose e a osteoartrite.Proporciona elasticidade e forca aos tendoes e ligamentos.A gelatina tem propriedades que ajudam a fortalecer o sistema imunologico.Estimula e estrutura o crescimento do cabelo e das unhas, por isso e uma excelente aliada dos cuidados de beleza.Contem um total de 18 aminoacidos, entre os quais se encontram oito dos nove essenciais que nosso corpo nao pode sintetizar sozinho, e que deve receber atraves dos alimentos.A gelatina contem fluor, que e um elemento quimico que, em pequenas quantidades, ajuda a manter o esmalte dos dentes, prevenindo o aparecimento de caries.Ajuda a regenerar o colageno da pele, substancia que tambem forma ossos, tendoes, cartilagens e ligamentos que, com o passar do tempo, vao se enfraquecendo.E recomendada para combater transtornos estomacais como a gastrite e a acidez estomacal, ja que neutraliza a producao excessiva de acidos gastricos.Pode ajudar nas dietas para perder peso, ja que promove uma sensacao de saciedade e diminui o apetite.
Ervas medicinais para limpar o figado O figado e o orgao mais importante que temos e devemos cuidar para ter uma vida saudavel, pois o bom funcionamento de todos os outros orgaos depende dos cuidados que temos com ele.Por isso e importante que preste atencao a seguinte lista de plantas que te ajudarao a limpar o figado e a vesicula biliar de maneira natural, ja que essas plantas tem a capacidade de desintoxicar estes orgaos.Casca de arvore de BorututuA casca desta arvore tem uma grande quantidade de propriedades, as quais tem sido utilizadas ha muitos anos pra desintoxicar o figado, vesicula biliar e todo o aparelho digestivo em geral. Alem disso, e um grande depurativo ou purificador do sangue. Seu alto teor de antioxidantes ajuda a fortalecer o corpo pra que este resista e repila as toxinas que se encontram no meio ambiente, na agua, em alguns alimentos e as geradas pelo estresse.Raiz de ChicoriaA raiz de chicoria tem excelentes beneficios e propriedades que dao uma grande ajuda no processo de desintoxicacao tanto do figado quanto da vesicula biliar. A raiz desta planta tem a capacidade de evitar a formacao de calculos biliares e no figado. Com uma colherada de raizes e duas xicaras de agua fervente e possivel preparar um cha saudavel, que deve ser tomado duas vezes ao dia.Celidonia maiorEsta planta e utilizada com frequencia para limpar o figado, vesicula biliar e sangue, e, alem disso, pode ser de grande ajuda para tratar alguns problemas respiratorios e aliviar os sintomas de ma digestao.Sementes de leite de Cardo MarianoEstas sementes tem a capacidade de aumentar a capacidade de regeneracao dos tecidos do figado, que por razoes naturais ou por algumas doencas vao acabando. Alem disso, aumenta a producao de bile que e importante para o bom funcionamento do figado.Uma boa infusao feita com estas sementes ajuda eficientemente a controlar os niveis de colesterol e te proporciona uma grande quantidade de antioxidantes que sao muito importantes para acabar com os radicais livres e prevenir as inflamacoes do figado e vesicula.Folhas de MentaUma infusao de folhas de menta combinadas com algumas de hortela pode ser eficaz para ajudar o correto funcionamento do figado e vesicula biliar, assim como de todo o aparelho digestivo, ja que estas duas plantas tem a capacidade de relaxar os musculos e reduzir as colicas que aparecem quando ha algum problema estomacal.A curcumaA curcuma e um poderoso antioxidante, o que a torna uma importante ajuda para eliminar as toxinas do organismo, limpando o sangue para manter o corpo em perfeitas condicoes. Alem disso, favorece a boa circulacao do sangue, pelo que se recomenda o consumo regular desta para manter um figado saudavel. Raiz de Doca amarelaEsta raiz e bem eficaz na sua capacidade de desintoxicacao, ja que permite a eliminacao de algumas substancias que podem ser prejudiciais para o figado e vesicula, e tambem tem a capacidade de estimular o transito intestinal, ajudando as pessoas que tem intestino preso. Inclusive pode aliviar problemas renais, ja que aumenta a producao de urina, favorecendo a eliminacao de toxinas que se encontram
nos rins, bexiga e no organismo em geral. Quebra-pedraOs beneficios desta planta maravilhosa foram descobertos a pouco tempo, porem sabe-se que e realmente eficaz para prevenir e melhorar os problemas que possam aparecer no figado e rins, principalmente. Para fazer uma boa infusao de quebra-pedra deve-se colocar tres copos de agua (aproximadamente) e agregar tres colheradas de folhas de planta. Depois de 15 minutos de fervura, deve abaixar o fogo e deixar repousar. E recomendado beber este preparado tres vezes ao dia durante uma semana.Esta planta nao deve ser utilizada por mulheres gravidas ou lactantes, e deve-se consumir com cuidado se for diabetico ou hipertenso.Lembre-se...As plantas sao uma ajuda importante no tratamento de enfermidades, especialmente para preveni-las. Por isso e importante saber para que cada uma serve, e, sobretudo, ter cuidado de realizar o tratamento como indicando e nao consumir quantidades maiores do que as recomendadas, a fim de evitar efeitos adversos.NOTA: Estas ervas podem ser encontradas em farmacias homeopaticas e/ou feiras e lojas de produtos naturais.
Vinagre de maca: descobertos novos usos Alem de perder peso, diminuir a dor de garganta, ate controlar os niveis de acucar e gorduras no sangue. As multiplas aplicacoes do vinagre de maca foram pesquisadas e descobertas ao longo dos anos por diversos estudos cientificos.Continue lendo para descobrir como usa-lo e beneficiar sua saude.Controla os niveis de acucar e insulina no sangueEsta e, sem duvidas, uma otima noticia para os diabeticos. Segundo uma pesquisa, cujos resultados foram publicados pela revista Diabetes Care, o vinagre de maca pode reduzir o nivel de acucar no sangue apos as refeicoes.Por outro lado, um estudo realizado em 2007 mostrou que tomar um copo de agua com vinagre de maca antes de dormir ajuda a manter estaveis os niveis de acucar no sangue durante a noite.Em outro estudo, cujos resultados tambem foram publicados na revista Diabetes Care, um grupo de pessoas com resistencia a insulina bebeu uma mistura de agua com vinagre imediatamente antes do almoco.Os pesquisadores perceberam que os pacientes que tinham tomado o vinagre antes de comer tinham menores niveis de insulina e uma sensibilidade muito maior a este hormonio, em comparacao com o outro grupo.Em outras palavras, beber uma mistura de agua com vinagre antes das refeicoes e antes de dormir pode ajudar os pacientes com diabetes do tipo II ou aqueles que tem resistencia a insulina (pre-diabeticos) a melhorarem seus niveis de acucar e insulina no sangue.O vinagre pode reduzir o colesterolSegundo um estudo publicado no British Journal of Nutrition, o nivel de gorduras no sangue caiu notoriamente em ratos alimentados com acido acetico (substancia presente no vinagre de maca) durante 20 dias. E provavel, entao, que o vinagre de maca tambem tenha um efeito positivo no nivel de colesterol e triglicerideos em humanos.Beber vinagre para perder pesoOs resultados de um estudo publicado em uma importante revista cientifica europeia demonstraram que comer um pouco de pao molhado em vinagre antes das refeicoes ajuda a aumentar a sensacao de saciedade e, portanto, ajuda a comer menos.Assim, e possivel dizer que comer pao com vinagre pode ajudar a perder peso. Provavelmente, o pao com vinagre nao sera delicioso ao paladar para a maioria das pessoas, mas, ao inves de comer o pao, e possivel beber um copo de agua com vinagre antes de cada refeicao, para comer menos e, assim, ingerir menor quantidade de calorias.Aliviar a dor de gargantaFazer gargarejos com uma mistura de agua e vinagre ajuda a aliviar incomodos na garganta, por seu efeito antisseptico e analgesico. Depois de fazer o gargarejo, lave muito bem a boca, pois a substancia pode danificar o esmalte dos dentes, devido ao acido que contem.Concluindo, beber uma colher de cha de vinagre diluida em meio copo de agua tres vezes por dia pode beneficiar muito nossa saude. Porem, devemos tomar algumas precaucoes, pois o excesso do vinagre na alimentacao pode causar lesoes na mucosa gastrica e danificar o esmalte dos dentes. Lembre-se de que diante qualquer duvida, um medico devera ser consultado. Iogurte caseiro para prisao de ventre O iogurte caseiro e um otimo remedio natural para acabar
com a prisao de ventre. Alem disso ele e um alimento de facil digestao e e rico em nutrientes, especialmente em calcio que ajuda a prevenir a osteoporose e auxilia na recuperacao de fraturas.Receita do iogurte caseiroIngredientes1 litro de leite;1 copo de iogurte natural (170g).Modo de preparoAqueca o leite ate ele ficar morno, por volta dos 36o C e misture-o com o iogurte natural que devera estar em temperatura ambiente. Coloque esta mistura num recipiente hermeticamente fechado, envolva-o num pano bem limpo e guarde-o dentro do microondas fechado, mas desligado e mantenha-o ali por 4 a 6 horas no maximo. Depois de pronto, guarde-o na geladeira. O iogurte devera estar pronto quando a consistencia for igual ao do iogurte natural que se compra no mercado.O ambiente quente do microondas ira favorecer a proliferacao das bacterias do iogurte e elas alcancarao todo o leite, transformando-o em iogurte natural. Assim, com um copinho de iogurte natural consegue-se fazer mais de 1 litro de iogurte natural.Beneficios do iogurteMelhorar a flora bacteriana intestinal e assim auxiliar no combate a uma serie de doencas;Melhorar o transito intestinal evitando a putrefacao dos alimentos e a sua consequente producao de toxinas;Combater a fermentacao dos alimentos evitando os gases, irritacoes, inflamacoes e as infeccoes intestinais;Favorecer a assimilacao do calcio e do fosforo e de outros minerais importantes;Diminuir os sintomas da ulcera de estomago, duodeno, colite, enterite, gastrite e desinteria;Proteger a vitamina C e as vitaminas do complexo B, aumentando a sua absorcao no organismo.As bacterias normalmente presentes no iogurte tambem fabricam as vitaminas do complexo B dentro do trato intestinal e por todos estes motivos, o iogurte natural deve fazer parte da alimentacao diaria de todos os individuos. Para um melhor aproveitamento de todas as propriedades nutricionais do iogurte recomenda-se ingerir o iogurte natural em jejum e nao comer mais nada logo a seguir, dando um espaco de tempo de pelo menos 30 minutos.
Home > Nutricao > Dieta da goji berry emagrece ate 2 kg por semana Dieta da goji berry emagrece ate 2 kg por semana publicado em 30 de de agosto 2012 por Helena Dias | comentar Por Naiara AlbuquerqueGoji berry ajuda a queimar calorias / Foto: ShutterstockA goji berry ainda e uma novidade em terras tupiniquins, mas ha milhares de anos a fruta e cultivada e adorada pelos orientais. Os chineses, por exemplo, gostam tanto dela que organizam festivais anuais e ate ergueram uma estatua em homenagem ao cultivo das arvores da goji berry.O produto, originario da regiao sul da Asia China, Tibete e India , comeca a ganhar adeptos por aqui de olho nos componentes naturais que ajudam a queimar a gordura acumulada nas regioes da barriga, da coxa, do bumbum e dos culotes, evitam o envelhecimento precoce da pele e ainda aumentam a imunidade.Com uma lista de propriedades enorme, ela se destaca pela alta concentracao de vitaminas: cada 100 gramas, ou 1 xicara (cha), de goji seca contem 2.500 miligramas de vitamina C, uma quantidade 50 vezes maior que uma laranja.Para comprovar o que os chineses ja sabiam, uma pesquisa desenvolvida pela Universidade do Arizona, nos EUA, investigou a composicao da goji berry. Visto que um organismo com niveis de vitamina C entre 5 e 15 miligramas passa a queimar mais gordura naturalmente, ficou facil entender por que o consumo da fruta ajuda na eliminacao de peso.Outro trabalho sobre a goji berry foi publicado no respeitado American Journal of Clinical Nutrition. Nele, estudiosos comprovam a alta concentracao de outras vitaminas, como B1, B2 e B6, cerca de 20 aminoacidos, potassio, selenio e calcio. Essa mistura ajudou as pessoas que participaram da pesquisa a perderem 4 kg em apenas 14 dias.Ataque a celuliteA goji nao e uma fruta considerada calorica. Uma colher (sopa) possui apenas 50 calorias. Ela ainda e rica em vitaminas e minerais, aumenta a renovacao celular e tambem acelera o metabolismo e favorece a perda de peso, explica o nutricionista clinico e funcional Fabio Bicalho.Como se nao bastasse, o alimento garante mais aminoacidos ao organismo, fundamentais para a producao das proteinas que serao usadas para enrijecer os musculos e reduzir a flacidez. Bicalho ainda revela mais um beneficio que vai fazer as brasileiras cairem de amores pela fruta chinesa. A ingestao regular de goji berry combate a formacao de celulite. Ela e considerada um anti-inflamatorio natural. Como a celulite e uma inflamacao, a substituicao de alimentos inflamatorios, como os que contem gordura saturada e muita farinha branca pela goji, e otimo.Plante em casa!Plante a sua e coma fresquinha! / Foto: ShutterstockNao ha grandes segredos no cultivo da arvore que cresce do outro lado do mundo. Aqui no Brasil, e possivel comprar sementes, mudas e ate arvores mais crescidas para serem plantadas no jardim de casa ou mesmo em vasos pequenos, para quem tem o espaco reduzido. Em menos de dois anos voce podera comecar a colher alguns frutos. Na China, cada pe produz, em media, 2 kg por ano, mas aqui no Brasil, sem as tecnicas aprimoradas, a
producao chega a metade disso. O investimento e baixo: uma muda nao custa mais que R$30. De preferencia para locais com sombra, mas se cultivar no interior de casa, garanta a luminosidade natural para as folhas crescerem. Consuma de uma a duas colheres (sopa) por dia da frutaFresca ou seca?A goji berry pode ser consumida fresca, seca e misturada a frutas, saladas, cereais, sucos e iogurtes. A recomendacao e de 2 colheres (sopa) por dia. A versao seca sai por aproximadamente R$ 30 o pacote com 100 gramas. Quando for escolher, prefira as frutas organicas e as que tiverem uma cor vermelha rica.Deixe de lado as duras, secas e escuras. A dosagem recomendada e de 15 a 45 gramas diarios, o equivalente a uma ou duas colheres (sopa), orienta Patricia Davidson Haiat, nutricionista funcional e professora da Universidade Estadual do Rio de Janeiro (UERJ).Mas alem de ser encontrada in natura e seca em lojas de produtos naturais e emporios, a fruta e comercializada em po por farmacias de manipulacao em forma de capsulas. A dose recomendada e de 1.500 mg, ou 3 capsulas diarias. A caixa com 60 comprimidos pode variar de R$ 21 a R$ 120.Seja qual for a opcao, saiba que a alta concentracao de vitamina C e o grande trunfo de incorporar o alimento a alimentacao. E, independente de como for usa-la, nenhum componente e perdido.Confira as receitas que preparamos com os nutricionistas Patricia Haiat e Fabio Bicalho para incorporar a goji no cardapio e colher todos os beneficios.Musse de iogurte com goji berryCanape de abacate com goji berrySuco refrescante com goji berryO que mais voce ganha com a goji berryA nutricionista funcional Patricia Davidson Haiat, da Universidade Estadual do Rio de Janeiro (UERJ), aprova o consumo da goji berry diariamente. De acordo com ela, alem de ajudar a emagrecer, o alimento deixa cabelos, unhas e pele mais fortes e bonitos, ajuda a equilibrar os niveis de colesterol e pode ser usada tambem no tratamento de impotencia sexual. Confira!Melhora o humor e regula o hormonio causador do estresseA goji berry possui triptofano, tambem conhecido como a substancia do bom humor, porque e precursor da serotonina, que afasta a depressao e controla o sono e o apetite.Reduz o colesterol ruim (LDL) e protege rins e figadoPor conter um acido graxo chamado linoleico, a goji berry e indicada para diminuir o colesterol ruim do sangue e tambem o acumulo de gordura no organismo.Melhora a aparencia da pele, deixando-a mais bonita e saudavelTem mais betacaroteno do que a cenoura, o que aumenta a obtencao de vitamina A para combater a osteoporose, prevenir as doencas da visao e melhorar a aparencia da pele como um todo.Previne o desenvolvimento de cancer em todo o organismoA goji berry afasta doencas degenerativas, como o cancer, por conter fi tonutrientes chamados betaina e germanio, alem de combater os radicais livres, que sao degenerativos.
Spirulina emagrece Tatiana Zanin (Nutricionista) Esta comprovado cientificamente que a Spirulina emagrece. Segundo os autores do estudo que suporta este artigo, a Spirulina:Elimina a gordura localizada, pois ela atua diretamente nos adipocitos, diminuindo o seu tamanhoPromove a saciedade, devido a liberacao de hormonios anorexigenos e insulina, que atuam no centro da saciedade, resultando em reducao do apetiteTira a vontade de comer doces, devido a atuacao do magnesico sobre o triptofano, que confere uma sensacao de bem estarPurifica o organismo, devido ao seu teor diuretico e antioxidanteMelhora o cansaco, ao impedir a formacao de acido latico nos musculos apos a atividade fisicaImpede o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina AEla e indicada especialmente em casos de obesidade, gordura localizada na zona da barriga e para praticantes de atividade fisica.Como usar a SpirulinaEm conclusao deste estudo, a dose recomendada para se tomar de spirulina e de 2,8 g, 3 vezes por dia, para uma reducao significativa no peso corporal. As capsulas devem ser ingeridas 30 minutos antes das principais refeicoes do dia. Referencia BibliograficaAMBROSI MA; REINEHR CO; BERTOLIN TE; COSTA JAV; COLLA LM. Propriedades de saude de Spirulina spp. Acesso em Out. 2011.ROGATTO GP; OLIVEIRA CAM; SANTOS JW; MACHADO FB; NAKAMURA FY; MORAES C; ZAGATTO AS; FARIA MC; AFONSO M; MELLO MAR. Influencia da ingestao da espirulina sobre o metabolismo de ratos exercitados. Acesso em Out. 2011. A Make rosa :Com lapis verde , super liiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinda *o*Make rosa combina com quase tudo , e deixa os olhos lindos , essa make e super liinda !Essa make e um tom de rosa do claro ate o mais escuro ! Quem nao tem uma roupitiah rosa no guarda - roupa ?! Nao sabe oque esta perdendo , :p Vamos la ! Roupa rosa da um charme super legal , principalmente com um casaquinho preto e uma sandalia altona preta , fica super charmoso , e na moda ... ! Roupa rosa as vezes fica meio para patty , na maioria das vezes , as garotas que gosta de rosa sao patty , mais eu gosto de rosa e nao sou patty . Vamos falar dos garoto ! Ate um tempo atras (2010) inventaram uma moda dos meninos usarem roupa rosa , (Camisa) Achei super legal mesmo , essa modinha , para parar com aquele maldito preconceito de quem usa roupa rosa e viado ,ou quem usa roupa rosa (meninas) e patty , vamos parar com isso ne ? Roupa rosa e super legal e estilosahOlha so que linda essa roupa *o* ! E um vestido Para formatura ou de 15 anos , mais para a ocasiao , de 15 Anos , eu achei super liiiiiiiiiiiiiiindoOlha so que look lindo , como eu disse um vestido rosa com algumas pecas pretas , super lindo ne ?Eu prefiro um rosa com algums tons de preto , se nao fica muito injuado e pattyAs vezes as modelos , nao deixam o look so com rosa fica injuado ou patty , eu queria essa formula tao perfeita , *o* !~continua~ Duo Fiber : Comun :Base em Bastao : Base
Oi gente (: Bom to aqui pra falar sobre roupa ... Bom algumas roupas que eu ando vendo MUITO aqui na minha cidade e aquela calca jeans ou short's com um strass (elastico) atras . e tambem vestidos florais , & aqueles cintos para marcar a cintura . que fica super lindo com um vestido preto e um sapato alto ou uma sapatilha ou uma melissa . Entao vamos la . Calca Jeans com o Elastico atras : Eu ainda nao consegui achar um modelo que eu realmente gostei que eu sei que irei usar . O preco da calca que eu vi em alguns lugares estava em torno de 70,00 a 120,00 (: Short Jeans Com o Elastico atras :Eu ja consegui comprar o short um dia eu posto aqui pra voces . ele e bem bonito e eu paguei em torno de 70,00 reais Vestidos Florais :Eu acho estampas florais muito romantico e delicado . mais agora fizeram um vestido assim tomara que caia com um bojo e um laco . M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-O eu comprei um pra mim , e talvez irei postar a foto aqui . e o vestido paguei 55,00 reais Cintos : Pode falar gente , eles sao ou nao uns DIVOS ? Mais enfim , essas foi as pecas que mais eu vi nas ruas em meninas e mulheres ... Eu achei cada um mais lindo . Mais eu tenho o cinto floral fininho e talvez irei postar a foto aqui pois nao achei uma foto igual . o cinto custo em torno de 7,99 a 8,99 (: numa loja daqui perto de casa . Bom meninos e isso , talvez irei postar mais coisas ne ainda hoje .Um beijo (* Oi gente ! Estou aqui para falar da make neon que e simplismente ''linda''Elas sao super chamativas , e exige muiiiito cuidado para fazer !Essa make envolve muitas cores , ROXA , AMARELO, ROSA , AZUL E VERDE !Aqui sao algumas coisas , que sao muito util , para fazer a make ''neon''Ain que linda essa make , ela vai envolvendo varias cores , e uma vai penetrando na outra Para fazer essas make tem que ter muita make pigmentada , ou uma sombra escura , com um primer , ou um jumbo ''NIX'' branco ... Ah sombra em rollon vem dentro de um potinho , que e o mesmo do brilho labial . A de po vem dentro de varios tipos : Entre muito outros (; No mercado brasileiro , nao temos uma grande maioria de sombras , em palheta de 120 cores , as vezes temos que percorrer , a sites de compras pelo mundo fora , ou as vezes as pessoas compra por site , por ser barato . Voce usaria Rimel ant-Frizz??O que voce acha de ter na bolsa um rimel pra quando olhar no espelho e ver aqueles fios arrepiadose acabar com ele na hora??essa e a proposta da John Frieda que acaba de lancar no mercado um rimelanti-frizz chamado Full Repair Touch-Up Flyaway Tamer. Essa roupa e da Sharpay do
Filme novo dela , O look fico meio legalzinho , mais eu nao usaria , essa imagem e so um exemplo de que as vezes nao podemos exagerar , mais vamos Combinar esse look fico lindo (para um filme)EU AMEI ESSE VESTIDO DELA , fico lindo demaisEntao deu para perceber como temos varios estilos de LOOK ROSA ? ! Tem para todos os Gostos : SIMPLES & EXAGERADAS