thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
vejo voceNa escola, na igrejaEstou desconfiando, alguem vai perceber.Senti vontade de me declararMas pensando vi que isso nao pega bemO que eu faco agora?Eu simplesmente nunca amei ninguem assim.No filme dos meus pensamentosSo da voceNa fita dos meus sentimentosSo da voceEspero um momentoPra ter final feliz depende so de voce.Sai com as amigas pra me distrairEm nossa conversa o seu nome rolouFiquei sem jeito, quase que me entregueiNao vejo a hora disso tudo terminar.Que suspense, to cansadaDe amar deixando o amor em silencioO ideal seria voce perceberQue pro meu coracao so existe voceSe toca, olha pra mimEstou apaixonada e so voce nao ver.
"...yes there are two parths you can go byBut in the long runthere'still time to change the road you're onAnd it makes me wonderYor head is humming and it wont goIn case you dont Know..."Led Zeppelin - Stairway to heaven Foto: olhares.com/autor: Jaime-I still haven't foundVou viver monossilabica, aprender tambem a dizer nao.Sera melhor dizer do que ouvir.Estou tentando reaprender valores e aprendendo a ser ma.Na verdade, quero colocar todo o meu lado ordinario em pratica,ficarei misteriosamente ma e consequentemente mais interessante.Andei percebendo que amar demais, ser boa demais, ser docil demais, nao e bom.Pelo menos nao pra quem e...Demais e excesso e nada em excesso e bom, por isso eu estou migrando...Hoje decidi, agora estou no lado oposto.E agora eu quero ver se assim, eu te acordo, se eu me recordo de mim e se assim voce sente falta e percebe que "nao e preciso perder pra dar valor e, preciso dar valor pra nao perder". Acordei cedo, sem a pressao e o estresse que pairava sobre minha vida.Fazendo um balanco dos ultimos cinco anos, sei que andei afastada do mundo, ganhei muita coisa, ganhei experiencia, um pouco mais de confianca, mais determinacao, alguns quilinhos a mais, conquistei algumas coisas, estive mais presente com o que tenho de maior nessa vida, minha mae, consegui me reencontrar, cresci muito...Por outro lado, deixei muita coisa pra tras BH, cidade que eu tanto amo, faculdade, amores, diferencas, crencas...perdi muita coisa e lamento que na correria do trabalho pra casa, tenha deixado pra tras bons amigos, deixei telefone, deixei orkut, internet, encontros, isso lamento mesmo, deveria ter tido um pouco mais de disponibilidade pra manter contato, pra saber como a outra pessoa estava, o que sentia, como andava o trabalho ou a falta dele, a faculdade, o namoro, o casamento, enfim, faltou dedicacao, faltou amizade da minha parte, nao que eu nao me lembrasse dessas pessoas, nunca as esqueci, mas andei preocupada demais comigo mesma, na verdade seria injusto dizer que somente comigo mesma, mais com o trabalho. Espero que me perdoem pela falta...mas eu precisava disso, desse isolamento, pra saber o que eu queria pra mim, pra me desligar de alguns valores, pra dar valor a outros e principalmente, pra me reencontrar, buscar novos sonhos e abrir mao de sonhos, que durante muito tempo me nortearam e que na verdade nao passavam de ilusoes, descobri que nao era ali que eu me encontraria.Apesar das perdas, fechando o meu balanco e sem muitas comparacoes, nao me arrependo,valeu a o que eu posso dizer e que estou bem, estou tranquila, feliz, amando e principalmente, em paz. Mais uma vez esses sentimentos me assaltam:uma mistura de angustia, tristeza, egoismo, incapacidade e ingratidaoSei que sou por vezes a mistura escura de todos eles, mas sei que nao e o meu todo.De tudo o que vivi ate agora, fiz boas e mas escolhas.Mais me doi as que nao fiz, as que por covardia deixei ao acaso ou optei por decisoes prontas.Essa eu creio que seja a maior burrada de alguem, entregar sua vida nas maos de outra pessoa.E voluntariamente
se tornar refem da sua propria ignorancia, refem dos seus medos.E ainda, que um pouco tarde, olhar pra si mesma e perguntar o que eu fiz?!.O que eu fiz de mim e descobrir um enorme vazio.Um curriculo de magoas e ressentimentos.Olhar a sua incapacidade de perdoar-se e o pior saber que essa incapacidade reflete impiedosamente em cada passo seu.Nao consigo olhar nos olhos e pedir ajuda. Porque nao ha como ajudar alguem a livrar-se de si mesmo.Nao ha como ajudar alguem a amar-se a tal ponto de esquecer o que passou a nao prender-se as coisas que nao fez.Se eu conseguisse nesse momento ter forcas pra ser menos cruel comigo mesma, eu sairia correndo.Mas nao posso,eu nao posso arriscar.Eu preciso esperar, talvez esse fim de semana eu esqueco quem eu fui ou nao fui.Eu sei que amanha onde estivermos , meu mundo torna mais suportavel.
Na tentativa de continuar percorri becos estreitos e acabei caindo em um abismo que parece sem fimEm tentar ser melhor e ser aceita me vejo, perdida entre cores e dores, porque na verdade somos o que somos. Eu estou com medo e agora exponho entre lagrimas, calafrios e noites de insonia.Um medo que escondi durante a vida toda, por tanto tempo na estampa de uma mulher determinada aparentando ter o que quer.Medo da mudanca que anos planejei que me colocou diante de mim mesma em mais uma tentativa de me encontrar.Gostaria de fugir agora e me imagino em um campo distante onde so onde eu pudesse berrar toda a angustia que sinto.Preciso de forca, preciso de acreditar, preciso de colo, de calor, de amor... Preciso de amor por mim mesma.Foto: fonte desconhecida O medo me segura pelas maos e me guia por esse caminho de falsa certeza,como se nada pudesse ser diferente.Eu preciso gritar alto, eu preciso ser forte,eu preciso sair desse estado alucinogeno que me encontro.Continuo vivenciando as mesmas situacoes, vivenciando tudo, vendo ratos, fugindo dos buracos escuros, nos quais me enfio...e ainda nem anoiteceu.Nesse estado sem grandes acoes, com apenas variacoes de sentido.Foto: fonte 1000imagens, Fuga - Autor Rui Bonito Ja sao quase tres e nao consigo dormir,denovo essa insonia que me tira horaspra repor as lembrancas da vida toda... Se seus passos me guiassemcomo seus labios me beijamse seus olhos me vissemcomo suas maos me tocameu me encontraria, me inventaria,me entregaria deliverysem medo, pra dizer apenasme beije mais e maisme ame e nada mais Talvez , eu nao precise de suas palavras,eu precise apenas de saber que voce esta aquie isso seria tudo. Quero um amor pra valer,desses que o coracao salta pela bocaquando voce ve.Quero um amor que seja como fogoque queime as maos e arda a mente,desses que voce nega, mas o corpo inteiro desmente.Um amor que nao perdoa, que nao seja atoa,que nao me deixe de boa eque me de tempo demais pra ser eu.Quero um amor que me tire do chao,que me rasgue toda e me deixe em pelee me vista de mulher.Que me traga rosas vermelhas,nao que sejam minhas preferidas,mas que demonstre toda a paixao.Um amor insano, que tenha coragem e que seja louco por mim.Quero um amor que tenha tempo pra amar,onde eu nao passe horas esperando chegar. Um amor que me ame sem me deixar duvidas,sem me deixar medos, sem me deixar ...Quero um amor onde eu simplesmente seja amada. OlaNos ultimos quinze dias tive a visita da Adri e da Gilda. Foi um momento muito bom para matar a saudade e visitar lugares que ainda eu nao conhecia. Aproveitamos para visitar a Espanha, particularmente a capital Madri e a cidade historica Toledo, que e bem perto. Madri e uma cidade moderna e bonita, tem cerca de 3 milhoes de habitantes e fica a apenas uma hora de voo de Lisboa. Visitamos o museu do Prado, um dos maiores da Europa (e do mundo), parques e o Palacio Real. O que nao gostei muito foi da comida, nesse quesito, o Brasil esta
muito bem. Que saudade de um verdadeiro churrasco e de um feijao preto!Bom, agora entro na reta final do estagio em Portugal, resta ainda fazer algumas entrevistas, artigo com a orientadora, uma palestra no ISEG e fazer as malas. Antes ainda pretendo conhecer a Belgica, em especial Bruxelas, sede da Uniao Europeia.Vou tentar atualizar o blog mais frequentemente.Um abraco com fotos de Madri!
Ola amigosSemana passada aproveitando a visita do pai fomos passar uma semana na Alemanha. Duas cidades foram visitadas: Berlim e Leipzig. A cidade de Berlim e realmente fantastica, muita historia, cultura, passeios de barco e lugares para visitar. O ponto negativo e que tudo e muito caro, para usar banheiro tem que pagar, nao se encontra nada de graca. E alem disso o custo de vida la e maior do que de Portugal. Mas vale a pena para quem gosta de historia da II Guerra Mundial.Leipzig e uma cidade de medio porte distante uma hora de trem. E uma cidade muito bonita e desenvolvida, tem uma fabrica da BMW la.Bom, em uma semana deu para ver muita coisa. Como descendente de alemaes, foi uma alegria muito grande ter conhecido um pouco da Alemanha.Nos vemos em breve.abraco a todosAlisson OiMais umas fotos OlaEste fim de semana aproveitei o fim de semana para dar uma esticada com dois amigos portugas a uma das praias mais famosas de Portugal: Algarve. E na verdade uma faixa litoranea ao sul de Portugal que engloba varias praias, que atraem turistas de varios lugares do mundo, em especial da Europa do norte.Aqui esta no final da alta estacao de modo que os precos de hotel e comida sairam um pouco mais em conta. As praias sao boas, mas a agua e fria e tem muitas rochas (nada como SC). O calor chamou para uma ceva a beira mar e na piscina (pensa que vida de doutorando e facil?). Bom, agora comeca o fim, tenho mais tres meses na Europa, amanha dou uma tocada em dois artigos que estou fazendo e coletar mais dados para a tese, nao e so lazer ne?Abraco a todosAlisson OlaMais fotos da viagem para a Holanda.abraco OlaVoltei a operar esse trem, tinha perdido a senha.Lisboa esta absurdamente quente, essa semana chegou a 42 graus.Nao ha quem consiga estudar nesse ambiente. E o pior e que esta todo mundo de ferias e eu aqui, no calor, tentando escrever a tese.Semana que vem vou receber uma visita especial, meu pai vem para ca. Quero so ver como vai ser.Bom, semana que vem vamos para a Alemanha (Berlim, Dresden e Leipzig), realizar o sonho do seu Edio (e o meu tambem, porque nao).Agora prometo de posto mais comentarios.Seguem fotos da praia do Cascais.Abraco Oi amigosSemana passada recebemos a visita do papa Bento XVI Portugal, sendo que ele veio a Lisboa.Assim, o estagio sanduiche alem de ser um crescimento intelectual e cultural, tambem representa uma parte espiritual importante. Mesmo nao sendo catolico foi uma experiencia interessante e ate emocionante. Sem duvida, foi uma data historica e que vai ficar na memoria.Ate a proximaAlisson Ola pessoalSemana passada passei 4 dias na Holanda, em Leiden e Amsterda, visitando meu colega de doutorado Gustavo que esta morando la. O lugar e muito bonito e interessante, fora o frio e a chuva que pegamos. Conhecemos alguns museus, entre eles o Museu da Resistencia, que mostra a resistencia do povo holandes durante a Segunda Guerra Mundial; os moinhos da Holanda, o centro historico e
Este Hasty nao funciona somente para mu mais para crossfire combat arms e etc...ArquivoDownloadAlternativoAlternativo2HastyMU v0.3 Muito simples de se usar , basta logar em um server de mu (ou de qualquer outro jogo) normalmente abrir o hacke selecionar o processo do mu em [ Step 1 ] e clicar em Detect Version MU em [ Step 2 ] e depois em [ Step 3 ] selecione as veloxidades muito simples ![ Step 1 ] - Selecionar processo[ Step 2 ] - Detectar versao (esse hasty server pra qualquer uma versao[ Step 3 ] - Selecionar as veloxidades ArquivoDownloadAlternativoAlternativo2 Sprunt LEIA ATENTAMENTE AS INSTRUCOES PARA ELE FUNCIONAR1o- Depois de baixa-lo , extraia ele para algum lugar2o- Pegue o IP do forum ou site que voce quiser, Ex: http://mu2k.no-ip.info:8090/(Sem o http:// ou :8090/, so coloque o site)Vai ficar assim - mu2k.no-ip.info3o- Coloque o IP onde esta escrito:Host Name or Ip Adress:4o- ATENCAO:a porta e sempre 8090 (DEPENDENDO DO SERVER PODE PEGAR NAS PORTAS 44405,55960,55961,55962,55963)OBS: SE ELE NAO CARREGAR QUANDO CLIKAR EM START OU O SITE TEM PROTECAO OU ELE JA FOI DERRUBADO KKDEPOIS DISSO NAO ALTERE MAIS NADA ,SO CLIQUE EM START E DEPOIS QUE A "CONNECTED" OU "PEAK" PASSAR 150 VOCE CLIKA EM STOP E O SITE ESTA DERRUBADO :D ArquivoDownloadAlternativoAlternativo2 Sprunt LEIA ATENTAMENTE AS INSTRUCOES PARA ELE FUNCIONARTutorial rapido e facil de como derrubar radiosTutorial feito por Justcripter...se copiar copie os direitos!!Ou Sofra com as consequencias!!! Minimizer(WinMu) 2o Passo:Execute o minimizer e o mu que deseja duplicar o item, ao entrar no jogo sedirecione a um local que seja proximo a um bau, para facilitar;3o PassoMinimize o mu e abra o sniffer WPE PRO, clique no botao Target Program, e escolhao Mu, no meu caso main.exe;4o PassoClique no botao que se assemelha a um play, volte rapidamente ao mu, e peca paraalguem lhe dar trade, quando aparecer as opcoes OK E CANCEL, clique em CANCEL, volterapidamenteao WPE PRO e clique no botao que se assemelha a um stop;5o PassoAgora, na parte central do programa ira aparecer, varios packets que foram capturados,procure um que comece com C1 04, no caso da versao 1.02D o packet e C1 04 37 BE;6opassoClique com o botao auxliar encima da senha C1 04 37 BE,depois voce clique en Send,ai vai apareceruma nova janela;7oPassoDe trade em alguem e peca para ele colocar os itens no trade,depois que ele colocar todos ositens que v quer sumir dele,voce vai no wpepro e da Play da nova janela,ai voce vai no mu ecancela o trade.Pronto a sua vitima estara sem os seus itens!OBS: Se voce quizer devolver os itens dele,de trade novamente e cancele,ai os itens dele voltaram,mais sua vitima nao por sair do jogo ou da select char,se ele fizer isso nunca mais ele iraver os itens dele de volta...Mais se vc nao quer devolver nunca,e so voce da select char,e prontopode dar adeus aos itens. Venho Aqui Postar Esse Programa Chamado D.o.S, Com ele Podemos Derrubar Web-Sites e Servers De Mu Online ArquivoDownloadAlternativoAlternativo2 ATTacker Tutorial:1) Coloque o Ip Do Server2) Coloque Port Do Server3) So Clickar Em DerrubarClique na
Eae galerinha da Top Mu Online . aqui e eu , fernando albanez, trazendo mais 1 novidade para voce , o Novo Rasta EditorMais oque ele tem de novo ?Resposta dessa pergunta , e a imagem abaixoBom Como Voceis virao , ta com novos itens etc . entaum vo disponibilizar para download .Download Ola Galera , aqui e o Fernando Albanez, e irei encinar voceis a se desbanir de xat.comsimples , siga as imagens abaixo1 Leve 1 Ban , (NAOPODESERFOREVER)2 Va ao seu Nick e Clique com o botaao direito e vai em configuracao3 Aparecera 1 janelinha . marque as opcoes que mostra nas imgagens aseguir5 agora clique em Fechar e de f5 no site :DGosto ? . Da 1 up ae (y) Fala galerinh do HF , eu Fernandoalbanez to trasendo hoje um tutorial de como derrubar um serve so que logado nele :D Facinho.. - Tutorial ! :Testado em 10 servers e todos funcionarao 100%Voce enche seu bau de corvo todos quadradinhos, voce pega abri e fexa o bau, se o bau ja nao abri ja caiu o server ninguem mais loga no server ate o adm reiniciar.Se nao cai encha seu inventorio de corvo e aguarde ate 1 min vai cair certeza. ArquivoDownloadAlternativoAlternativo2 CheatParaProcessoMU Como usar:1ocomo descobra se o processo e mu.exe2oabra o mu minimizio 3oabra o gerenciador de tarefas4oabra a aba processos, se tiver algo com mu.exe seja felizCOMO USAR O CHEAT:FUNCOESDuper=entre no bau coloque o iten feche o bau,abre o bau, retire o iten,clique duper escolha umas das obcoes do bs,abre o bau iten dupado.VAULT HACKER= CLICK EM VAULT HACKER e abra o bau aonde quiser.REPAIR=clicke em REPAIR para reparar seus itens.MOVE HACKE=move de cidade sem mover o mapa.BUG ARMA=Dexa a sua arma invisivel basta clicar emcina dela apos ligar a o programa.com o cheat. GALERA AEW UM VIDEO PARA AJUDA VC'S EDITA SEUS ITENS NO MU !!!Tamanho:156 KBFormator:RarIdioma:Portgues DOWNLOAD GRATUITO Com a festa se aproximando; ou ja estabelecida em alguns lugares... tambem e hora de se preocupar com a alimentacao e bem-estar Nao vamos perder todos os esforcos ja conquistados na busca de uma melhor qualidade de vida. Por isso, ai vao algumas dicas: Como a agitacao e intensa, nao se esqueca de consumir alimentos energeticos antes de ir pular o Carnaval. Algumas sugestoes sao: sucos de frutas, barra de cereais, sanduiches leves. Durante a festa, e complicado ir ao supermercado nao e mesmo?! Portanto prepare as compras de alimentos saudaveis com antecedencia, principalmente se for viajar. A agua e a melhor companheira de qualquer foliao. Inclusive entre as doses de bebidas alcoolicas. Uma dica que sempre gosto de repassar para os pacientes e intercalar. Um copo de bebida alcoolica, um copo de agua! Seguindo a sugestao acima, dificilmente a tao temida ressaca ira surgir. Mas se houver algum descuido e o incomodo aparecer, procure consumir bastante liquido (agua, sucos naturais, agua de coco) e alimentos leves (sopas, saladas). Evite consumir alimentos gordurosos - feijoada, churrasco de carnes gordas; que sao de dificil digestao e podem provocar mal-estar. Cuidado para nao abusar de bebidas energeticas, esses
Tres horas e o tempo que nosso corpo leva para digerir, absorver, transportar e utilizar o que comemos. Depois desse tempo, e preciso abastecer novamente, como fazemos ao colocar combustivel no carro. O carro, sem combustivel, para e pronto. Mas nosso sabio corpo, diminui o gasto e retira das RESERVAS (aquelas que ele guardou quando sobrou) a energia que precisa.A ma noticia e que se isso acontece com muita frequencia, ocorre uma grande confusao metabolica. Nao podendo prever quando recebera seu combustivel (o alimento), passamos a gastar cada vez menos energia e, por isso, passa a sobrar cada vez mais para engordar os depositos de gordura.E isso nao e tudo. Tem ainda os picos de hipo e hiperglicemia que sao situacoes que, alem de deixar voce cansado, indisposto, sonolento e com baixo rendimento, ainda pode desequilibrar a liberacao de insulina e o controle da glicemia, a longo prazo, causando doencas metabolicas. Dra. Fernanda Martins Nutricionista O oleo de coco e uma das substancias mais comentadas do momento. Recentemente, pesquisadores da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, adicionaram o oleo de coco virgem a bolinhos, consumidos por voluntarios. O estudo mostrou que aqueles que ingeriram os bolinhos emagreceram alem do esperado. Na regiao do abdomen, a perda de centimetros foi sete vezes maior, quando comparada ao grupo que nao incluiu o oleo de coco na rotina alimentar. A gordura de coco e capaz de gerar calor e queimar calorias, favorecendo a perda de peso. O oleo tambem e indicado para diminuir os triglicerides e o mau colesterol (LDL), aumentar o bom colesterol (HDL) e por sua caracteristica anti-inflamatoria. Dra. Fernanda MartinsNutricionista Diga nao as Dietas e sim a reeducacao alimentar (mudanca nos habitos). Um corpo belo e esbelto e, hoje em dia , o objetivo de muita gente. Sem duvida alguma, as pessoas magras tem menos doencas e vivem mais tempo do que as que tem excesso de peso. As imprudentes dietas ditadas pela moda falham quase sempre. Por isso, emagrecer de maneira natural e a melhor e mais segura alternativa hoje. Desde as dietas de elevado teor de proteinas, as de baixo teor de gorduras, das dietas das fibras ou de um so alimento ate combinacoes estranhas e refeicoes de leite batido. As pessoas que querem perder peso seguem uma multiplicidade de conselhos confusos. Na maior parte dos casos esses conselhos sao inofensivos- muitos sao tao impraticaveis ou anti-sociais que ninguem consegue segui-los durante muito tempo-, mas, em alguns casos, podem ser perigosos para a saude ou ate levar a pessoa a aumentar o peso. Felizmente, emagrecer nao implica seguir as dietas da moda ou os padroes absurdos de alimentacao. Com uma alimentacao equilibrada de alimentos naturais, pobre em gorduras e acucar, a maior parte das pessoas consegue perder peso com seguranca e de maneira simples, estabelecendo padroes saudaveis de alimentacao para a vida inteira. No caso de algumas pessoas, a mudanca para uma alimentacao de baixo teor de gorduras e acucar obriga apenas a pequenos ajustes em seus habitos alimentares. Para outras, significa uma mudanca radical permanente. Pode ser necessario algum
tempo para que a pessoa se habitue as mudancas, mas os efeitos em termos de saude, o aumento de vitalidade e a perda de peso constituem um poderoso incentivo para insistir, mesmo que ocorram deslizes ocasionaisTem pessoa que parece estar sempre de dieta. Numa semana anuncia, disse orgulhosa, que perdeu cinco quilos, algumas semanas depois comenta, infeliz, que os recuperou. Mas nao se pode culpa-la, nem aos milhoes de outras pessoas que lutam contra os quilos a mais. A culpa e de algumas dietas boas demais para ser verdade. As pessoas fazem dietas drasticas, que proporcionam grande perda de peso em pouco tempo, quase sempre recuperam todos os quilos perdidos. E algumas adquirem mais do que perderam diz Stephen Fareli, diretor associado do Instituto Cooper de Pesquisa Aerobica. Alem disso, as versoes exageradas dessas dietas nao sao saudaveis e podem fazer mal a saude. Se dissermos que temos um metodo para emagrecer sem passar fome e, o que e mais importante, sem comprometer a saude e que impede a volta dos quilos perdidos, voce pode ate nao acreditar, mas muita atencao porque vamos revolucionar o mundo da nutricao: nossa intencao e lhe convencer de que para emagrecer voce deve mudar seus habitos alimentares atraves da REEDUCACAO e esquecer a palavra DIETA. Dieta da sopa, das proteinas, dos carboidratos etc. A lista de tortura dietetica e imensa. A cada dia surgem mais opcoes para fazer voce passar fome e ficar semanas de mau humor. E o que tem em comum essas dietas? Tres coisas: se voce as seguir ao pe da letra o que e muito dificil, perdera quilos rapidamente; elas se espalham com rapidez com o boca a boca; e sao incompativeis com a alimentacao normal e diaria. Mas vamos pensar um pouco: o seu peso vai se manter igual ao abandonar a dieta? Voce seria capaz de viver toda sua vida fazendo a mesma Dieta? Acho que nao. Deixe de destruir o metabolismo e aposte em perder peso de forma saudavel, natural e sem fome. Voce so tem que se educar ( mudar habitos alimentares) para aprender a comer bem e riscar DIETA de seu vocabulario para sempre. Praticamente todas as dietas atingem um unico objetivo: a perda de peso. Mas no resultado final fracassam, porque os quilos perdidos voltam ao abandonar a dieta, que e substituida por uma alimentacao normal e repleta de maus habitos alimentares. Pense quantas pessoas voce conhece que se submeteram a um regime restritivo durante meses, sem comer com a familia e sem jantar com os amigos ate alcancar o seu peso ideal.E dessas pessoas, quantas voce conhece que tenham recuperado o peso perdido? Na maioria das vezes isso ocorre logo apos o sacrificio, porque tendo acabado a dieta, essas pessoas voltam a sua rotina normal, comendo errado o que sempre comiam e em quantidades exageradas, devido aos maus habitos alimentares adquiridos durante toda a sua vida. Quando a rotina da alimentacao normal volta, os quilinhos perdidos sao recuperados, pois a maioria das dietas e baseada na ingestao de alimentos diureticos e laxantes e que fazem