A amigdala cortical e uma regiaodo cerebro onde ficam nossos registros emocionais. Ela funciona como umdeposito de nossa memoria emocional. Para se ter um exemplo do que essa regiaosignifica, basta dizer que os animais que tem a amigdala seccionada ou retiradanao sao capazes de sentir medo nemraiva, perdem o impulso de competir ou cooperar. Estudos mostram que ofuncionamento desta estrutura e sua interacao com o neocortex estao no centroda inteligencia emocional.Voce provavelmente ja viveu umasituacao em que teve uma reacao exagerada a um determinado acontecimento edepois pensou: Nao sei o que deu em mim! Por que fiz aquilo? Ou... Eu naoqueria fazer aquilo, quando vi ja tinha feito, Me arrependo por ter agidodaquela forma.Nas palavras de Goleman, a amigdalae um verdadeiro alarme do seu cerebro. Assim como um alarme de uma empresa soaquando ha perigo, a amigdala reconhece as situacoes medo, perigo, raiva eenvia mensagens instantaneas as principais areas do cerebro. Uma importantepesquisa de LeDoux, revela que embora o neocortex (aquela parte pensante donosso cerebro)costume receber os sinais sensoriais em primeira mao, para analisa-lose envia-los as outras regioes como a amigdala, existem alguns caminhos neuraisde sentimentos que o contornam, e tomam o caminho direto da amigdala. Esses saoos nossos sinais mais primitivos e poderosos. E esta estrutura, de posse dessesinais que podem chegar diretamente dos nossos sentidos, da uma resposta antesque eles sejam plenamente registrados e analisados pelo neocortex. Essas respostas emocionais deemergencia dadas pela amigdala sao o que se denomina Sequestros Emocionais. Quandoela da a resposta sem a razao do neocortex, corremos grande risco de termos reacoesexageradas, ate porque as fortes lembrancas emocionais registradas datam de nossos primeiros anos de vida. Como essas primeiras lembrancasemocionais se estabelecem numa epoca anterior aquela em que as criancas podemverbalizar sua experiencia, quando essas lembrancas sao disparadas na vidaposterior nao ha um conjunto adequado de pensamentos articulados sobre aresposta que se apodera de nos. Um dos motivos pelos quais ficamos taoaturdidos com nossas explosoes emocionais, portanto, e que elas muitas vezesremontam a um tempo inicial em nossas vidas, quando tudo era desconcertante eainda nao tinhamos palavras para compreender os fatos. Temos os sentimentoscaoticos, mas nao as palavras para as lembrancas que os formaram. Em meu trabalho como psicologa ecoach, tenho recebido recorrentes demandas sobre desenvolver o equilibrioemocional. E isso me deixa muito satisfeita, pelo genuino interesse das pessoaspelo assunto e a possibilidade de trabalhar esse aspecto tao importante dodesenvolvimento humano, junto as pessoas que me procuram. O sequestro emocionale uma das maiores queixas que ouco. Pessoas que desejam agir de forma equilibrada,que almejam se conscientizar de seus sentimentos e adquirir mais recursos paralidar com as vicissitudes da vida. Para isso, o desenvolvimento da inteligenciaemocional e fundamental. E esse exercicio comeca por reconhecer os nossossentimentos, aceita-los, compreende-los e aprendermos a dar repostas mais equilibradasque nos permitem atingir uma comunicacao eficaz, relacionamentos maisrespeitosos e ferteis, e a paz de espirito, sabendo que estamos agindo conscientessobre os nossos sentimentos e com a serenidade necessaria para os nossosdesafios diarios e para o alcance de melhores resultados em todas as areas denossas vidas. Servico de Atendimento de Urgencia (SAMU 192)