Sempre que escrevo um texto desteassunto, a ideia nunca e generalizar, afinal sabemos que para toda regra ha umaexcecao e isso tambem e uma regra! Conheco pessoas que baseiam suas vidas emdietas e obtiveram resultados consideraveis, mas, sinceramente, elas cabem nosdedos de uma mao. A GRANDE maioria falha, e, falha feio. E desiste.Por que dieta nao da certo?Alguem pode me dizer que ela da sim, e concordo, mas, por um tempo apenas. Logoque acaba a dieta o primeiro pensamento e: Ufa! Consegui ficar um mes na dieta,agora posso comer. Ou entao comeca a abrir pequenas concessoes que logo viraraograndes concessoes, consequencia? Sim, de volta a estaca zero ou com quilos amais.A dieta visa mudanca brusca,imediata e cheia de sacrificos maiores do que organismo suporta para mudarefetivamente de uma hora para a outra. Funciona para um numero pequeno de pessoas,mas, a maioria, acaba com mais uma decepcao na lista. A dieta exige muito,promete muito mais e em pouco tempo, porem, quem esta acima do peso e lutandocontra isso, nao consegue essas mudancas ou se adaptar a elas da noite para odia. E por que?Quem esta acima do peso a muitotempo, erra por querer comecar a mudar atraves da dieta fisica. E quase comouma equacao matematica:(Se os pensamentos nao mudam) =as atitudes serao as mesmas (As mesmas atitudes) = geram os mesmosresultadosA dieta mental e o primeiro passopara conseguir uma mudanca efetiva que resulta no emagrecimento. Sei que aansiedade por querer ver o resultado nas roupas e grande, mas, enquantoatropelarmos o processo, nao havera mudanca. Parar de buscar na comida o escapepara inumeras frustracoes do seu dia e um passo. Ja repararam que nos buscamoscomer de acordo como estamos nos sentindo? Exemplo: Ninguem que acabou umnamoro e esta deprimido vai dizer: estou muito mal e chateada, quer saber? Voufazer alguns refogados de legumes e vou afogar minhas magoas. Normalmente apessoa escolhe os alimentos com maior nivel de carboidrato ruim possivel, pizza,sorvete, chocolate, lanches, refrigerantes, bebida alcoolica e etc. Ou seja,alimentos que sao lixo para o corpo, porque consciente ou inconscientemente, eexatamente como ela esta se sentindo. O mesmo padrao comportamental se repetequando se trata de frustracoes no trabalho, casamento, e outras tantas que nosassolam a cada dia. Conhecer a si mesmo e o segundopasso. Identificar onde voce desconta na comida, uma reacao emocional. Ao fazerisso, e o momento de tomar as redeas dos seus sentimentos. Nao se preocupe, eusei (e bem sei) que isso nao e facil. Mas conforme vai reconhecendo essespadroes em si mesmo, e a hora de interrompe-los. Escolher nao comer o chocolatena hora da ansiedade, escolher nao beber por causa dos problemas, escolher naocomer certos tipos de comida por escape, ou alguma dessas atitudes jaresolverao seu problema num passe magico?Se voce passa ou ja passou porisso, me conta nos comentarios aqui em baixo. Nao e preciso se identificar, masme ajudara bastante para continuar a escrever sobre isso. Ate os proximos passos. Por Ellen Kency -Que ja ficou quase careca por causado excesso de peso.Me sigam nas redes sociais @Ellenkency Ouca essa musica enquanto le A gente nao casapara separar. Alias, isso