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Uma homenagem a todos... que amam seus Pais, incondicionalmente. Uma homenagem a todos os Pais, que amam seus filhos, incondicionalmente!P.S. essa carta foi traduzida e adaptada de The Trevor Project. Meninas lindas, trago pra voces a minha versao "Vermelho Fatal" para as festas de fim de ano.Esta make e para quem quer realmente "Parar o transito" e dar um "PA" na cara da sociedade! (haha)Nao poderia usar outro Batom que nao fosse o Sparks of Romance - Mac - Colecao Heirloom Mix - Especial de fim de ano.Gostaram? Deixem comentarios!Beijos A transparencia esta super em alta e eu adoro, amei a forma com que este vestido ficou no corpo, ao olhar parece que estou com as costas nuas mas e perfeito e estou apaixonada por este modelo!A marca dele e Art e cor e voces encontram com a Monnike Veloso. Vem ver comigoA saia tem um leve babado na parte de baixo, bem sutil, a transparencia pega toda a parte das costas.A impressao e que as costas estao nuas, mas o 'tecido' e muito incrivel!Gostaram? Este vestido e da Art e Cor voces encontram com a Monnike Veloso pelo facebook AQUIVisitem a pagina dela, e veja este e outros modelos lindissimos!Beijos Quem nao gosta de ver posts sobre Looks? Eu amo e adoro me inspirar neles, hoje trouxe um look diferente e lindissimo da Tropical Fashion, com transparencia e tudo mais que a gente gosta, para voce se inspirar e claro correr para garantir o seu!Bora ver?!Gostaram do look? Voces encontram este e muitos outros modelos lindos de vestidos com a Monnike Veloso, so adicionar ela no facebook AQUI.Beijos O fim de 2015 esta batendo na nossa porta e as tendencias para o proximo ano ja estao bombando na rede.O que vamos ver neste verao? Vem comigo que eu te mostro!Enfim as cores!!!A maquiagem vai deixar este cenario de "Estou sem make" para colorida e sem contradicoes.Ao contrario do verao passado neste veremos cores nos olhos e nos labios, nada regrado e tudo muito alegre, posso dizer que gostei bastante desta nova modalidade! Delineado colorido e SereismoEssa sim e outra coisa que vem com forca o colorido nos olhos em forma de delineado, aposta certa para o verao, podem se jogar sem nenhum medo!Outra aposta e o Sereismo ou seja: Tons que remetem ao mar, como azul e verde, na ultima semana de moda foi o que mais pudemos observar. Esta realmente em alta! Labios nudes com gloss X CoresOs labios podem aparecer em sua forma mais leve com gloss, coisa que ja viamos a bastante tempo.O efeito molhado tinha perdido a vez para os batons Matte, porem voltam com forca total agora com os labios com cores mais leves.Do lado oposto temos as cores mais vivas que tambem vem com tudo, principalmente os tons de roxo vao ser uma carta na manga para se usar nesta estacao.STROBINGEsta sim vem com tudo e promete nao sair de moda nem tao cedo, a tecnica do 'Strobing' comecou a um tempinho e promete vir com tudo neste verao. A ideia e aplicar iluminador em
varios pontos do rosto (como macas do rosto, temporas, pico da sobrancelha, canto interno dos olhos e ponte do nariz). Cuidado se voce tem pele oleosa, esta tecnica pode causar um efeito estranho se nao for feita de forma correta! E ai gostou das dicas? Preparada para a temporada de verao 2016?Espero que tenha ajudado e esclarecido algumas duvidas.. Volto em breve com mais novidades!
Ja que ontem eu mostrei varias opcoes de Kits femininos hoje vamos ver as opcoes de presentes masculinos! Kit Egeo Man-Egeo Man Des. Colonia 100ml-Egeo Gel Apos Barba 110g-Exclusivo Egeo Man Sabonete Perfumado 90g Kit Malbec-Malbec Des. Colonia 100ml-Exclusivo Shower Gel Cabelo e Corpo 200g-Balm Apos Barba 110g e um exclusivo necessaire com alca. Kit Coffee Man Seduction -O Kit Coffee Man Seduction traz o Des. Colonia e sabonetes perfumados. Kit DimitriColonia Dimitri e Colonia Dimitri Redvolution.(Mais algumas opcoes)Ja decidiu qual vai ser o escolhido? Corra para a loja mais proxima e garanta ja o seu.Beijos! As musas estao ai para nos dar inspiracao, nada mais justo que nos inspirar nesta Deusa que e a Adele! Alem de cantar divinamente e ter musicas belissimas ela usa as maquiagens mais perfeitas e copiadas do mundo, por isso trago as mais lindas que ela ja usou! OK, A marca oficial dela e o 'delineado gatinho' todas as maquiagens que ela faz tem este delineado lindo e super expressivo, e o concavo marcado com um marrom, as vezes mais claro, outras mais escuro.Outra marca oficial sao os 'Super cilios posticos', coisa que nao e para qualquer um, tem que ter muita postura para carregar cilios tao lindos assim!Esfumado marrom com um super delineado e cilios posticos, esta maquiagem deixa os olhos em destaque total, que e exatamente o que ela faz na maioria das vezes, os olhos sao o centro das atencoes.Make simples que deixa qualquer olhar super poderoso!Concavo levemente marcado, novamente o que sobressai e o combo delineado gatinho + cilios. Pele sempre muito leve com quase nada de blush marcado.Eu amei esta versao, o seguimento e o mesmo mas na linha dagua ela fez uma marcacao com lapis branco puxando ele para o canto externo ultrapassando os olhos seguindo o delineado superior, muito lindo!Esta e a que eu mais gosto, na minha opiniao e a mais linda, olhos super marcados com tonalidades diferentes de marrom e preto (ambos opacos), um delineado que neste caso nao e gatinho, super cilios que deu um glamour esplendido, olhos muito bem contornados, pele muito leve e linda e boca "cor de saude". E a maquiagem perfeita que fica bem em qualquer pessoa, linda e simples e ao mesmo tempo muito chique! Super delineado bem grosso + concavo marcado = Make perfeita!E voces? Gostam das maquiagens da Adele? Deixe sua opiniao!Beijos Essa semana promete, de Segunda a Sexta a Sephora disponibiliza super ofertas, entre elas perfumes, hidratantes, maquiagens e muito mais!Esta de enlouquecer, vamos ver o que temos para o primeiro dia? Corram pois os produtos ja estao se esgotando, ja garanti os meus e estou ansiosa pelo segundo dia dessa semana!Corram meninas CLIQUE AQUI para aproveitar! Meninas, ja viram os kits maravilhosos de O Boticario para o dia dos namorados? Nao?! Entao vou mostrar agora e voce vai querer sair correndo pra loja mais proxima!Vem ver.LANCAMENTO: Quasar Forever Energy para ele e Florata Forever Love para ela! Aqui voce vai achar a opcao perfeita para presentear seu amor com Kits maravilhosos!Nativa SPA Mix de Sensacoes-Locao Hidratante Exotica
Lichia 100ml-Sabonete Nutritivo Acai 100g-Creme para Pes Nutritivo Acai 75g-Organizador em formato de banheira. Kit Sweet & Rock-Colonia 50ml-Capricho Rock Des. Colonia 50ml-Capricho Sweet Locao Hidratante Corporal 110g-Capricho Rock Locao Hidratante Corporal 110g Kit Egeo Dolce Woman-Egeo Dolce Woman Des. Colonia 100ml-Desodorante Body Spray 100ml-Sabonete Suspiro 120g-Exclusiva Carteira com Alca. Kit Coffe Woman Seduction -Coffee Woman Seduction Des. Colonia 100ml-Coffee Woman Seduction Sabonete em Barra 90g-Creme para as Maos 60g e Oleo Corporal 150ml Kit Thaty Princess Happy- Des. Colonia 80ml- Locao Hidratante 200gQual o escolhido???Amanha vou mostrar as opcoes de kits masculinos!Beijos
como as pessoas organizam a vida em casa para colaborar com o re-encaminhamento do material residual domestico para o ciclo produtivo.Venha nos ensinar o seu jeito? Vamos montar um fichario, para cada vez mais pessoas saberem como e facil ajudar o Planeta, a partir da casa de cada um!Poste o modo como e feito na sua casa!
nao compreendido de forma estruturada:ao lado das quatro lixeirinhas, o maior acumulo de lixo! Ate em municipios pioneiros em Coleta Seletiva, muitas vezes a estrutura de coleta demora a incorporar a limpeza de lixeiras no espaco publico de forma seletiva, tanto quanto se esforca a implantar na coleta domiciliar ( porta-a-porta)...Uma feliz surpresa eu tive ao visitar a querida amiga, Ana Lucia, gestora do Parque Villa Lobos... Olha so as lixeiras que foram instaladas la. Alem do formato adaptado com a estrutura de coleta, secos e umidos, a linguagem visual, tanto escrita quanto com desenhos, da conta de orientar bem o publico. 'Ta vendo como e simples! Lixeiras corretas, para coleta separada (seletiva) correta: SECOS e UMIDOS! Muito bom Parque Villa Lobos, sua coleta seletiva parece que esta muito bem orquestrada!Temos que divulgar os bons exemplos!
Imagina se, na Pizza que voce pede para trazer em casa naquela noite de preguica, uma nova mensagem estivesse escrita na embalagem... aquela que fica engordurada e com restos de muzzarela.... e que os cachorros de rua adoram fucar os restos porque nao cabe no saco de lixo... ORIENTACOES PARA DESTINAR ESTA EMBALAGEM .... provavelmente muita gente nao iria nem ligar, nao e mesmo?...Mas... e se isso fosse uma Lei - Lei de Responsabilidade Ambiental Compartilhada Fabricante-Consumidor para a Destinacao de Residuos Solidos - cujo nao cumprimento geraria pena de multa grave, sancionada porque os municipios deixaram de ter servico de coleta de lixo porque as areas reservadas para aterros sanitarios estariam saturadas em todo o Planeta! Como seria nossa reacao?Talvez pensassemos: "- Ufa! Finalmente estao se preocupando em nos orientar, nos, cidadaos comuns, e explicar o que fazer com essas benditas embalagens!"Abre-se aqui o forum sobre: a necessidade de uma Lei que obrigue todos os fabricantes a colocar junto as informacoes nutricionais ou de seguranca, instrucoes de uso ou armazenamento, as ORIENTACOES PARA DESTINACAO DA EMBALAGEM E SEUS COMPONENTES, de forma visivel e didatica, do lado externo na propria embalagem. O que voce pensa sobre isso? Voces ja viram o album de figurinhas deste filme? So tem ambientes e robos!Parece ate que nao ha humanos na historia!!! Perdao... existe um, sim. O unico humano que teve o privilegio de aparecer no album de figurinhas foi... ...o comandante da Nave Axion. E assim mesmo ele so mereceu tres figurinhas! Voces ja tentaram procurar no site da Disney... e a mesma coisa. E que tal passar em uma loja de brinquedos... O unico humano que conseguimos encontrar e o mesmo Comandante. Por que sera que nenhum outro habitante da Nave aparece? Porque sera que, atraves dessas midias (album de figurinhas, site e brinquedos) esse filme e somente uma animacao de robozinhos engracados? Sera porque este filme contem uma critica tao simples e clara a sociedade consumista, alienada, avida somente por diversao e por isso obesa e ignorante... que e melhor que fique somente para o publico que vai a cinema... nada de torna-la publica em midias de maior abrangencia...Mas olha so o que fotografei da tela da tv quando assistimos ao DVD... Bebezoes obesos andando de la para ca de poltonoes voadores, mamando seu alimento em squizzees-mamadeiras enormes, conversando com o amigo ao lado atraves da telinha a um palmo da cara, incapazes de um movimento autonomo mais amplo, num mundo esteril, controlados e ludibriados por quem quer que sua ignorancia impere. A tecnologia faz tudo por eles... e eles ... o que fazem?....NADA! Alguem sonha ter essa vida um dia? Todos. Mas alguem sonha ficar como eles um dia? Pois e para onde todas as facilidades que almejamos na vida estao nos conduzindo... E a Terra, com esse tipo de Meta de Vida dos humanos... o que virou? Terra devastada! Ceu devastado por todo o tipo de lixo espacial .... emporcalhado de tecnologias que fazem a vida conectada, rapida... instantanea: via satelite! Arranha-ceus de lixo maiores que os antes construidos para os
humanos!Ja tivemos filmes com os nomes: Cidade dos Anjos, Cidade dos Sonhos, Cidade de Deus, ...Esse podia ser Cidade de Lixo... Terra: o que sobrou.... Terra Devastada, mesmo....Sera que essa critica nao e comentada nem valorizada para tudo continuar como esta? ... porque tem gente que ganha muito dinheiro a custa da alienacao do outros? Parece que esse sera mesmo nosso futuro: uma cidade que 700 anos depois de parar de produzir lixo ainda nao conseguiu limpar a sugeira que criou! Sinistro...Acho essa animacao uma das melhores producoes dos ultimos tempos e talvez a unica critica significativa que a Disney Pixar ja produziu... E desse jeito, parece ate que foi sem querer! Mas vale conferir! Tive que esperar sair em DVD para poder conseguir as imagens que queria...Aguardem a proxima postagem...
Amanha e dia de fechamento e abertura de ciclo. E dia deenvelhecer mais um pouquinho e claro, comer um bolinho. E dia de fazer 36 anos.Caraca. 36. Engracado que nao rola uma crise do tipo, to ficando velha. Emais um: o tempo ta passando e o que estou fazendo com ele. E o curioso e quedepois de ter filho, a experiencia da passagem do tempo muda muito. Fica maisrapido e mais forte a sensacao de que de fato, o tempo nao para. Ja tive muitaclareza (ou nao) do que queria fazer na vida, ate ja escrevi sobre isso aqui. Na epocada faculdade, apos descobrir a existencia da Psico-Oncologia (estudo e praticaspsicologicas que envolvem o cuidado com o paciente com cancer), meu sonho eobjetivo era trabalhar no INca. Parecia algo tao distante e tao impossivel..que eu consegui. Apos um ano estudando la, fui convidada a trabalhar numcontrato temporario bem precario. Mas quando se trata de sonho, a gente topa deum tudo ne. E o tempo passou, o contrato acabou e o sonho.. acordei. E descobrique precisava de mais sonhos para buscar novos caminhos. E chegou o filho, osonho mais sonhado de todos. E que de tanto roubar meu sono, nao me permitiusonhar muito nesse ano que passou. 36. Ja plantei umas mudas, escrevi umcapitulo de um livro e tive um filho. Esta na hora de alcar novos voos. foto Debora OigmanA ideia nao e tornar o blog um espaco sobre a maternidade, tipo "o que esperar quando voce esta esperando", ou "10 coisas que nunca te contaram sobre a gravidez" e por ai vai. Mas 7 meses ja se passaram e e impossivel nao deixar um registro aqui. Nesse espaco que cabe de um tudo e um todo.A barriga vai crescendo, os movimentos vao ficando mais dificeis, seu corpo nao pertence mais so a voce. O desejo por um chope gelado, pela proibida comida japonesa ou por uma caipirinha no fim de tarde ja nem dao mais pinta por aqui. Uma experiencia tao coletiva, visivel a todos, que olham diferente, comentam, tocam e querem saber. Ao mesmo tempo tao unica e pessoal. Nenhuma gravidez e igual a outra. Nem mesmo quando vivida pela mesma mae. Nem os livros e revistas dao conta de cada pirueta que o bebe da na barriga (nao sei se ele de fato faz isso, mas a sensacao e exatamente essa), de cada choro desmedido (meu, claro), cada celulite nova ou numero de soutien tres vezes maior. O medo de nao sermos pais suficientemente bons (aiai, psi..), de reconhecer suas necessidades. Os chutinhos em resposta a minha voz ou ao meu toque na barriga. Assim como o do pai. Cada presente ganho, cada sonho com suas maozinhas. A gentileza dos estranhos na rua (sim, ainda existem alguns bons exemplares por ai). O brilho nos olhos dos avos a cada ultra, a ansiedade das tias, a expectativa dos amigos. Nenhuma literatura da conta disso. Nem deve. E da ordem da vivencia e essa e sempre dificil de ser compartilhada na sua completude.Mas isso e so o comeco de uma historia
Meu pequeno,Ja escrevi muitos textos mentalmente nesses nove meses quepassaram. Nao coloquei no papel, obviamente, por falta de tempo, cansaco, ousimplesmente porque na hora de comecar, as ideias fugiam.Nunca pensei em sentir tamanho amor. Nao sabia que issoexistia. Ao mesmo tempo nao imaginava que choraria tanto. De emocao, de medo,de dor, de alegria, de cansaco. Por causa da novela, da historia triste nojornal, do miquinho na arvore, daquela musica daquele cantor. Sim, muitaslagrimas. Nao sei se sao os hormonios, ou o fato de perceber que colocar um serhumano nesse mundo e algo tao lindo e ao mesmo tempo tao assustador. Uma vezsua tia Gabi disse que depois de ter filho, voce passa a ter mais medo domundo. E e verdade. Por mais controle que voce quer ter das situacoes, nao dapara proteger de tudo. De um lado voce se conecta com uma potencia incrivel,afinal voce gerou uma vida e pode cuidar e zelar por ela. Do outro, entra emcontato com uma fragilidade gigante. Nem sempre e possivel dar conta.Mas acima de tudo, tenho um sentimento de gratidao imensopor poder vivenciar essa experiencia.E toda noite quando te coloco para dormir, me sento napoltrona, te encho de beijo (mais um pouco) e rezo baixinho. Peco para que tenhauma vida bacana, cercada de gente do bem. Que possa fazer boas escolhas, saudeclaro, e que acima de tudo seja feliz. Ao menos na maior parte do tempo.Afinal, algumas dores e pesares sao inevitaveis. E e isso o que nos tornahumanos. Amem. As vezes choro um pouquinho (sim, sempre me emociono nessahora), dou mais um beijo e te coloco no berco. E digo: ate amanha (quase umpelamordedeus nao acorde esta madrugada). Amanha e um novo dia e voce vai nosacordar em pe no berco, reclamando que ninguem esta te escutando.Obrigada por me ensinar que um mais um e igual a tres!Amor eterno,Mamae. Almoco de terca-feira, inicio da semana. Um frio danado. Eu tenho tempo e um monte de coisa na geladeira que tenho medo que estrague. O resultado? Um almoco delicia, colorido e rapido. Claro, parte dele ja estava encaminhado. Mas nada complicado. Seguem as ideias: Mini guacamole com torradinhas e limao para temperarFolhas, tomate e pepino em quadradinhos e cogumelosMilho cozido com queijo ralado, pimenta calabresa e limaoLinguine ao sugo com espinafre Para completar, um bom vinho para brindar! Ha quase um ano meu celular fez: pa-pum. Nao deu sinal, nao deu uma deixa. Simplesmente desligou para nunca mais. Ok, acontece com todos. Ja tinha acontecido comigo. O problema e que dessa vez foi diferente. Nele eu tinha umas duas mil fotos (e alguns videos) desde o final da gravidez, ate os 5 meses do Joao. "Mas porra, voce nao tinha feito back up?" Nao, nesse periodo eu mal tomava banho e escovava os dentes, a ultima coisa que eu ia lembrar era de fazer um back up das fotos. E eu chorei. Mas chorei tanto, tanto, que.. Chorei mais um pouco. Claro, dessas duas mil fotos, umas mil eu tinha mandado por mensagem/e-mail para a familia/amigos. Mas as fotos e videos da amamentacao... Nao havia
restado nenhuma. E essa era a minha maior dor. A amamentacao foi um longo e doloroso processo para mim. A principio eu nao sabia se iria conseguir amamentar ou nao, por causa de uma mamoplastia de uns 20 anos atras. Parece que reduz bastante os ductos mamarios. Em seguida a cesarea (tema para um post futuro, se eu tiver estomago para isso) que tambem dificulta a descida do leite. Entao vieram as fissuras, a candida mamaria, a mastite.. E enfim, tres meses depois (de muito choro, dor e complemento), pude descobrir o que era amamentar sem dor. Apenas prazer. Porque amamentar e uma delicia e eu teria mais dez filhos so para poder passar por essa experiencia de novo. Quando percebi que Joao estava comecando a querer abandonar o barco, e as mamadas foram diminuindo drasticamente, me veio o desejo de registrar esse momento, e de alguma forma, guarda-lo para todo o sempre. E assim, as fotos e videos que.. Pa-pum com o celular. E por isso, o choro. E a necessidade do registro eterno no meu coracao e em todas as celulas do meu corpo. Porque e muito alem da nutricao. E olho no olho, troca de sorrisos, maozinha passeando por voce. E vinculo, afeto, sensorial, organico, emocional (pausa para lagriminha descendo no cantinho do olho direito).Escrevi todo esse relato porque hoje criou-se um movimento chamado #mamacovirtual, como forma de protestar contra denuncias de fotos de maes amamentando, com a alegacao de pornografia. Pois e, esse e o momento que estamos vivendo. Mulheres sao proibidas de amamentar em publico. Se nao e algo declarado, e um olhar enviesado, ou um olhar erotizado. E agora, denunciadas como realizando um ato pornografico. E triste. E perverso. Mas, como nem tudo esta perdido, consegui achar uma foto minha amamentado o pequeno. Nao era a melhor, mas e a que ficou. E me diz muito. Apesar de todo o percurso cheio de pedras pelo caminho, nos conseguimos. Nos dois. 5 meses e meio. Fica aqui o apoio a esse protesto. E para quem esta com dificuldades para amamentar, procure ajuda! O Banco de leite do Instituto Fernandes Figueira, por exemplo, tem um servico incrivel. Publico meu povo! Ou se preferir, profissionais com expertise, que podem ir ate a sua casa (www.possoamamentar.com.br). As vezes, uma simples orientacao pode ajudar muito. E mudar o rumo de uma historia. Nao desista =)
quem tem medo?Voce tem razao. Tem muito tempo que nao passo por aqui. Alias, que nao deixo nada escrito aqui. Fazem o que? Quase sete meses.. Mas como todo bom filho sempre volta, ca estou. E como diz o titulo do post, por causa de um bife de panela. Semana passada fui almocar na casa da minha mae e na mesa me esperava um linda e cheirosa carne com cenoura e batatas cozidas. Linda carne? Oi? Sim, nesses quase sete meses muitas coisas aconteceram. Depois de mais de dez anos voltei a comer carne por causa da gravidez. Gravidez?? Sim, o moleque chega para trazer mais alegria ao mundo em marco!Mas voltando ao assunto que me trouxe aqui, decidi que tinha que fazer a tal carne, que na verdade minha mae chama de bife de panela. Para isso, teria que usar a panela de pressao. Ok, meu maior desafio da vida. Medo dela explodir na minha cara, quebrar o teto, o fogao e parar na casa do vizinho. Mas hoje criei coragem (afinal, isso se tornou coisa bem pequena frente as minhas proximas responsabilidades) e aprendi que com todo o cuidado e seguranca, pode dar certo. E deu!! Palmas para mim!Sei que cozinha nao e para todos e nem acho que deve ser. Mas eu gosto. Nasci numa familia onde a cozinha sempre foi o lugar escolhido para se passar as madrugadas jogando conversa fora, enquanto se esperava algo muito gostoso sair do forno. Ou do fogao. Sempre gostei de fazer doces, bolos e por ai vai. Comida de verdade (leia-se: arroz, feijao, carne) era um mito para mim, que eu venho desmistificando aos poucos. Agora, usar panela de pressao? E muita onda ne nao? Adoro a liberdade e autonomia que saber cozinhar te proporciona. Claro que isso exige tempo e paciencia para lavar a louca depois. Mas ok, agora tenho esses dois quesitos, vou aproveita-los enquanto e possivel. E nao era a panela de pressao que ia me impedir essa sensacao de realizacao.Bife de panela da mamae500g de bife de miolo de contra-file1 cebola3 dentes de alho 2 cenouras2 batatas1/2 litro de agua1/2 tablete de caldo de carnelourosal e pimenta a gostoModo de preparo surpreendentemente simples:Refoga os bifes na cebola, ja temperados com sal e pimenta.Coloca o alho depois, para nao correr o risco de queima-lo.Adiciona a cenoura e as batatas.1 folha de louro.Adiciona a agua com o caldo.Fecha (bem) a panela. Quando comecar a apitar, deixa cozinhar por uns 20 min. Depois, com (muito) cuidado, tirar TODO a pressao. Pode ajudar levantando a valvula com um garfo. Da uma olhada e ve se ainda tem muito caldo. Se achar que sim, deixa cozinhar um pouco sem a tampa mesmo, para reduzir ate onde preferir. Se nao, manda ver com arroz e feijao e depois me conta a maravilha que ficou.o bife quase se desmanchou! fogo meramente ilustrativoFoi a primeira pergunta que eu me fiz, apos meus vizinhos baterem na minha porta para avisar que um apartamento no sexto andar estava pegando fogo. Todos tinham que descer. Fogo, sexto andar, coracao