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Quao poderoso e o silencio,como ele acalma e inquieta,irrita e alegra.Quao poderosa e a fala,magnifico como ela nos possibilita a comunicacao,a troca de informacao,como pode nos machucar e nos curar.Quao poderoso sao os gestos,como podem demonstrar carinho ou agressao,desprezo ou admiracao.Quao poderoso e o olhar,que diz o que nem queremos falar,demonstra o que nao queremos gesticulare que incrivel seu poder de silenciar. Um dia voce aprende que deve obedecer. Um dia voce aprende que nao podeter tudo o que quer, que gente que tem orgulho proprio, e chato, e que se deveser solidario. Que voce nao deve confiar em ninguem,que deve fazer o bem sem olhar a quem, que, se for menino, nao chora e que,se for menina, deve se preservar.Voce ve que a vida e so uma e que deve aproveita-la. Voce aprende quedeve-se pensar duas vezes antes de tomar qualquer atitude. Voce aprende que deve aprender com seus erros e aprende que raramenteaprende com seus erros. Voce aprende a se contradizer, voce aprende a mudar de ideia,voce aprende a se calar, voce aprende a aceitar. Aprende que deve lutar pelosseus ideais. Aprende que deve sonhar e que deve ter os pes no chao. Vocepercebe que quem imita os outros nao tem personalidade e que quem e autentico eesquisito e excluido. Voce aprende que as pessoas podem ser muito crueis. Que as pessoas podemdar tudo de si mesmas para ajudar. Voce aprende que sentir ciumes e ruim. Voceaprende que quem nao sente ciumes e desleixado. Aprende que nao deve sepreocupar muito com as coisas. Aprende que nao deve deixar a vida correr solta.Que o maior tesouro sao os amigos e que voce perde os amigos. E ao perder,ainda jogam na sua cara que nao era uma amizade verdadeira. Que os outros te julgam e que voce nao deve julgar ninguem. Que deve-seolhar alem das aparencias. Que as pessoas te julgam pelo que voce aparenta. Quedinheiro importa. Que amor acaba. Que amor verdadeiro nao acaba. Que nao existeamor verdadeiro. Que dinheiro nao tras felicidade. Aprende que quanto mais vocese esforca, mais insuficiente parece ser. E que nao se deve desistir dossonhos. Tambem, que se deve desistir de coisas que nao se consegue depois detentar muito. Aprende que a vida e curta. Aprende que voce ainda tem a vida toda pelafrente. Aprende que ha burrices como preconceito e discriminacao. Aprende quesente preconceito. Aprende que julga os outros e aprende que se deve aprender atratar as pessoas igualmente. Aprende que as pessoas nao sao iguais. Aprendeque as pessoas sao iguais. E que alguns sao mais iguais que os outros. Aprendeque nao pode errar e que nao se acerta sempre. Aprende que cantar faz bem. Aprendeque pode-se ser altamente repreendido por cantar. Aprende que dancar e bom eque as pessoas podem te repreender por dancar. Aprende que as pessoas te magoamsem nem precisarem de um motivo. E que podem fazer comentarios como se voce naose importasse com aquilo. Aprende que quando a pessoa e fora dos padroes ela sesente ofendida quando lhe falam isso. Aprende que as pessoas sao fora dospadroes e fingem nao se
importar. Que fazer piadas e legal e que e melhorfaze-las do que manter a amizade. E que quem nao aceita as piadas sao tolos.Que a sinceridade e utopica e desnecessaria. Que sinceridade e tudo. Queconfianca se perde facil. Aprende que por mais que tente o contrario, um diavai magoar alguem. Aprende que com conversas tudo se resolve. Aprende que temgente que nao sabe conversar e que nessas conversas, as palavras podemfuncionar como armas. Aprende que de repente as palavras podem significar nada,algo muito importante ou varias coisas. Aprende que alguns momentos saoinuteis... e que outros, que parecem ser tao simples, mudam tudo. No fim, voceaprende que tudo o que voce aprende chega a um belo resultado: aporia.Mario Quintana.
E carnaval,feriado nacional, para muitas pessoase dia de sair por ai,zoando, brincando, cantando...Mais pra mim, um dia como qualquer outro.Diferencia-se apenas por ser mais longo,mais triste, um dia mais cheio de sonhos.No carnaval fico a sonharem um carnaval em que eu tambem possabrincar, zoar, paquerar...Mais isso fica apenas em um sonhar.Peco a Deus todos os anospara que no proximo ano me deixe ir para o carnaval.Ja se passaram anose parece que Ele esta ocupado demais para minha prece realizar. E apesar de tudo, porem antes do fim, ainda reside em mim um coracao. Que apesar de ja ter sido pisoteado,quebrado em bilhoes de micropedacos, ainda teima em bater. E apesar da dor me acompanhar a tantos anos, durante todos os dias, ela ainda consegui cada diase superar e se intensificar. E apesar de a morte ja ter levado grande parte de mim, eu ainda sigo aqui,levando a vida porque ela insiste em nao me deixar.E apesar de tudo, porem antes do fim,ainda ha em mim um sorriso. Mesmo que por tras haja uma mascaranegra e sem expressao. O unico pecado e nao pecar,e morrer e permanecer morta,e viver sem renascer.O unico pecado e viver sem nunca morrer.E morrer de amOr e viver na dOr. O unico pecado e desistir sem insistir,escolher depois de muitO pensar,se arrepender depois que nao se pode mais mudar.O unico pecado e acreditar no "pra sempre",no "amanha", no "tudo vai mudar", no destino que nao se pode alterar. O unico pecado e esperar apenas esperando, procurar o que nao existe e guardar o que nao nos pertence.O unico pecado e falar demais,ouvir de menos e nao escutar o silencio.O unico pecado nao existe. Ola, tudo bem por aqui!Depois de um janeiro tenso no trabalho, cheio de ansiedade e nervosismo, sombra e agua fresca pelas proximas 2 semanas!Essa ultima semana teria sido muito mais proveitosa se houvesse um planejamento de verdade na minha casa. Vou explicar melhor: fui pra academia 4x, mas a qualidade do nosso lanche pos treino foi muito trash! Tenho ate vergonha de postar os "pequenos deslizes". Nao adianta, meu marido acha que tudo se resolve com atividade fisica, esquecendo que esta representa somente importantes 20% da nossa reeducacao, os outros 80% representam a alimentacao. Mas enfim... Eu tinha diminuido o chocolate (meu fraco), mas este final de semana tirei todo o atraso, culpa so minha! O resultado da ma disciplina ja apontou na balanca. Agora e continuar treinando e fechando a boca. Esses dias em casa quero fazer uma detox com suco verde e shake. Vamos nessa! Uns amigos e eu decidimos, como resolucao de 2014, treinar para as corridas do Circuito das Estacoes Adidas. A inscricao pra primeira corrida ja foi feita, agora e treinar pra nao fazer feio no dia 23/03. Vamos ver no que vai dar! Vou postando as novidades aqui!Afinal, o foco e o #projeto35 e um mes ja se passou, vamos batalhar os proximos 11 meses!!! BOOOM DIA!Terceiro dia de ferias e focada em melhorar minha saude! Ainda falta muuuuuita disciplina, mas a vontade eu ja tenho. Entao vamos nessa!!!Estou
na onda do suco verde e nao e que e uma delicia?!A MINHA RECEITA E:- 300 ml de agua de coco- 1 folha de couve- 5 folhas de hortela- 1 pedacinho de gengibre- suco de 1/2 limao- 1 1/2 de abacaxi- 1/2 maca verdeBata tudo no liquidificador sem coar. Fica uma delicia!
Oiiiiiii,Fevereiro por aqui foi um fechamento de ciclos... Com muita ansiedade e comemoracoes gastronomicas.Que venha marco com a nova rotina, novos desafios e novos habitos! "O segredo e nao se estressar com este inquilino incomodo, deoxa-lo em paz no quartinho dos fundos e abrir espaco na casa para outros acontecimentos." OOk, bem batido dizer que o tempo esta voando, mas o fato e que 1 mes de 12 ja se passou!O que rolou no meu mes de janeiro?Bem, virei o ano pegando uma sinusite, refluxo, alergia... Seja la a denominacao, mas incomodou bastante. Noites sem dormir com queimacao, chiadeira, tosse, asma... Nao foi e ainda nao esta sendo facil! Estou tomando antialergico por conta propria por ser a unica coisa que resolve, mas TUDO TOTALMENTE ERRADO! So ainda nao sei qual especialista procurar: Pneumo? Alergista? Otorrino? Gastro? Minha duvida no momento e essa e espero resolver o quanto antes.Ate consegui ficar umas semanas sem o "maldito" chocolate, mas essa semana exagerei tudo de novo! Acho (do tipo quase tenho certeza) que realmente esse e um fator inflamatorio muito forte pra mim. Nao tem jeito, vou ter que conviver com isso e prestar atencao cada vez mais aos momentos de compulsao.O que rolou tambem no meu janeiro foi o retorno a academia. O compromisso com os amigos de fazer uma corrida de 5km em marco foi o impulso que faltava. Retornei aos poucos, ainda estou fazendo muita caminhada, alternando ainda bem pouco, mas e por ai mesmo: bem aos poucos!Suco verde: comecei a fazer nas ferias e estou disposta a acordar um pouquinho mais cedo quando voltar a trabalhar pra continuar fazendo. Se so tem beneficios, why not?!Na proxima semana quero voltar a fazer meu almoco e comecar a fazer pratos mais detox mesmo. Ate encomendei um livro de receitas detox (foto abaixo) que quando chegar dou mais informacoes. Se em janeiro consegui ficar uns dias sem chocolate, em fevereiro quero limitar o refrigerante pelo menos somente nos finais de semana. Infelizmente esse ainda e um vicio forte em casa por causa do marido. E durante a semana nao ingerir liquido durante as refeicoes.Enfim... E pra comecar o mes, hoje rolou uma caminhadinha no parque com o maridao. Nao rendeu tanto porque senti um pouco nas canelas, mas valeu pelo movimento.Meu exercicio e esse: EM 2014 QUERO DEFINITIVAMENTE SER UMA PESSOA MELHOR!!! Mas sei que pra funcionar comigo tem que ser aos poucos, sem mudancas radicais e imediatismo.OBS: consegui passar a semana sem me pesar. YES! Bom dia!!!Para as proximas duas semanas resolvi nao me pesar! Sim, pois ali esta um grande foco de ansiedade e frustracao. Quando os numeros nao batem fica aquela sensacao de que tudo que estou fazendo vale muito pouco. Por isso, seguindo as recomendacoes do Marcio Atalla, nao vou ficar me baseando no peso.Minha referencia sera o peso de ontem: 88,5 kg. E ai? Parece tudo normal por aqui, ne?!Pois e, comigo tambem tudo na mesma! Sem rotina e sem disciplina... Essa semana resolvi chutar o balde, alto estima baixa, nao fui nenhum dia pra academia e sem
o menor rigor pra comer!Ao mesmo tempo que me pergunto se algum dia voltarei a ser como antes, a reposta vem logo em seguida: NAO EXISTE RESULTADO SEM MUDANCA DE ATITUDE!Consegui formar um grupo de corrida bem legal com amigos queridos de uma vida. Ja participamos de 3 corridas e todos estao conseguindo melhorar os resultados. Eu mesmo consegui baixar 5 min. do meu tempo. Mas ainda e pouco, muito pouco!CIRCUITO DAS ESTACOES OUTONO - 23/03/2014NIGHT RUN - 10/05/2014CIRCUITO DAS ESTACOES INVERNO - 25/05/2014Vamos ficar 3 meses sem nenhum evento, mas temos que treinar. Afinal, ainda nao provei o gostinho de quem diz que correr seca!
a essa nova conjuntura novos perfis de alunos em nossas escolas vao surgindo e partindo do pressuposto de nossos educandos nao sao tabulas rasas e sim produtos dessa nova realidade e muitos entendem de computadores, manuseiam aparelhos celulares com facilidade, assistem variados e Desse modo nao foi por acaso que utilizamos o termo bomba visto que nem sempre esses recursos sao bem utilizados por esses alunos, a baixa qualidade de programas televisionados com poucos valores formativos, a imposicao de modismos, a internet apenas para bate-papo. E nesse contexto que se insere a importancia do educador na reflexao para a tomada de acoes que possam garantir uma aprendizagem significativa para esses educandos utilizando esses recursos que ja fazem parte da realidade dos mesmos. Nesse contexto e primordial que nos educadores sejamos articuladores para que o aluno seja sujeito do seu proprio conhecimento trabalhando competencias fundamentais. Entre estas: a aquisicao da informacao, a interpretacao, a analise, a compreensao e a comunicacao. Adotando essa nova postura o educador conduz seus alunos a um olhar critico sobre os fatos, mediando a utilizacao do computador como uma ferramenta rica em aprendizagem transformando os blogs, por exemplo, como um recurso mediador de aprendizagem, incentivando tambem o acesso a sites voltados a cultura e ao conhecimento, estimular a leitura em diversas fontes sao um dos caminhos que podem transformar a informacao em conhecimento, principalmente porque este se tornara prazeroso e significativo.
E mais uma postagem em foruns... Dessa vez em "Experiencia de navegacao livre"."A internet ja faz parte do meu cotidiano, seja para trabalho, comunicacao, pesquisa ou entretenimento. Ocupo parte do meu tempo explorando os recursos por ela oferecidos utilizando-os de forma significativa na minha pratica pedagogica. O acesso a internet e rapido e comodo facilitando o nosso dia-a-dia. Assim, ela se torna essencial em um mundo que esta se digitalizando cada vez mais." Minha primeira postagem no diario de bordo do curso =). Era um comentario sobre o video que eu postei aqui (Educacao e tecnologia)."No mundo em que vivemos, a pressao por mudanca e cada vez maior. E a educacao nao fica de fora. Nos ultimos anos as exigencias da sociedade por melhorias no dia-a-dia cresceram enormemente. Neste contexto toda a atividade de aprendizagem realizada ao longo da vida com o objetivo de melhorar os conhecimentos, capacidades, aptidoes por motivos pessoais, sociais ou profissionais e indispensavel. Cada individuo perante a sociedade tem o dever de aprender continuadamente." Me disseram coisas que ate hoje nao fui capaz de esquecer. Demi Lovato quando seu ex disser : voce nunca vai encontrar alguem como eu : e voce fala, e essa a intencao : All Star , s2 - Como se perde uma mulher?- E so voce esquecer de dar carinho.Palavras de Zack e Cody.. Hoje em dia :Que porra e essa ? Eu :Vou passar cerol na mao, assim ,assim, vou cortar voce na mao, vou sim , vou sim vou aparar pela rabiola, assim ,assim vou cortar voce na mao, vou aparar pela rabiola assim assim, vou traser voce pra mim. vou cortar voce na mao, vou mostrar que eu sou tigrao, vou te dar muita pressao, entao martela, levanta a maozinha na palma da mao e o BONDE DO TIGRAO ... Pressione esc e veja como voce esta se sentindo hoje. No chrome, arraste a imagem; Criancas de hoje: Que merda e essa?Eu: Ela sobe, ela desce, ela da uma rodada, elas estao descontroladas. Nao para, nao para, nao para nao, nao para, nao para, nao para nao, nao para, nao para, nao para, nao para, nao para, ham, ate o chao ... A Psicologia e arvore com raizes fortes e profundas, suas verdes folhas lembram a renovacao para a mudanca, nas flores o simbolo da delicadeza e fragilidade do que e desconhecido, e nos frutos o sabor da alegria que alimenta e engrandece o ser. Quando o vento envolve, o inefavel aparece e a alma e simplesmente sentida, no apice da plenitude humana... Vamos plantar, regar e frutificar nossas sementes! (Autor: Dayane Kruger Pradi) Sr. Miguel Francener (Esq.), Franciele Roberta M. Savallisch e Dayane C. Kruger.Nas festividades de final de ano as pessoas se mobilizam a doacao, caridade e boas acoes. Mas a verdadeira felicidade esta nos gestos singelos de amor para com o outro todos os dias e precisa ser dividida para se sentir em dobro. E tempo de repensar as atitudes, e para os que vivem o amor incondicional, a festa do Ano Novo representa um momento realmente
especial de esperancas e comunhao, com sentimentos nobres. Ajudar o proximo acreditando que a maior recompensa e ver o outro bem foi o tema abordado no Programa Diva pela Psicologa Dayane C. Kruger e os convidados Sr. Miguel Francener e Franciele Roberta M. Savallisch. O Programa Diva e focado em temas relacionados ao comportamento humano frente as situacoes cotidianas. Todas as quintas-feira as 20hs na Radio Jaragua AM (1010 kHz). Os ouvintes tambem podem acompanhar toda a programacao da radio atraves do site www.jaraguaam.com.br. Publicacao - Jornal Folha SC de 30 de dezembro de 2010.
O alcoolismo e assunto presente em todas as familias. Em comemoracao ao dia do Alcoolista recuperado em 09 de Dezembro, no Programa Diva os convidados somam mais de 30 anos de sobriedade, festejando a cada dia uma vitoria. Os convidados preferiram manter o anonimato. Eles afirmam que o consumo se inicia pelo lazer, pelo prazer, pelo convivio social. O alcoolismo se instala sem que a pessoa queira e perceba sua escravidao pelo alcool, substituindo todos os seus afazeres diarios passando a ter uma dedicacao quase que exclusiva para o alcoolismo. O grande dilema da sociedade e que o consumidor nao imagina que podera ser um alcoolatra, e o alcoolatra sempre acha que podera se livrar da dependencia quando quiser e com facilidade. A verdade e que nao ha imunidade para o alcoolismo, uma doenca reconhecida pela Organizacao Mundial da Saude como sendo progressiva, incuravel e fatal. O alcoolismo arrasta vidas para um buraco profundo, escuro e de solidao. Nao basta alguem colocar a escada, o alcoolista precisa reunir todas as suas forcas e querer subir, sair desse buraco. E dificil, e dolorido, traz sentimentos de culpa, magoas, vergonha. Se deparar com a realidade faz com que a o alcoolista procure incessantemente entorpecer sua aflicao. A busca pela sobriedade se inicia com o primeiro passo do alcoolista em admitir sua fraqueza perante a bebida, admitir o alcoolismo como sua doenca e que necessita de uma rede de apoio saudavel para alcancar a sobriedade. Os convidados relatam que o primeiro ano de sobriedade e o periodo mais dificil, uma vez que o alcoolista em recuperacao necessita reconstruir toda a sua vida: reatar lacos familiares, mudar habitos, frequentar novos lugares, renovar amizades. E como o desenvolvimento de uma crianca que comeca engatinhando; a sobriedade inicia quando o alcoolista reaprende a andar na sociedade. Uma das grandes dificuldades em dar o primeiro passo para a sobriedade, diz um dos convidados, e a vergonha de ser reconhecido socialmente como alcoolatra, de ser visto frequentando um grupo de apoio, de negar a bebida quando um amigo oferece. Mas a verdade e que ter vergonha da sobriedade e o mesmo que ter vergonha de ser feliz. Dentre as principais conquistas advindas da sobriedade expressadas pelos convidados esta a confianca da familia, o amor proprio, poder ajudar outras pessoas que estao passando pelo mesmo problema e os bons investimentos que hoje promovem o bem-estar com pessoas amigas. Os grupos de apoio sao de grande importancia, pois possibilitam a partilha das experiencias e a informacao acerca do alcoolismo e a dependencia quimica, tanto para o usuario quanto para os familiares e amigos, promovendo, assim, uma rede de apoio para que o dependente construa a sua forma de se manter sobrio. O tratamento em Clinicas de Reabilitacao e Comunidades Terapeuticas e indicado para casos onde o alcoolista ou o dependente quimico esta impossibilitado de administrar seus proprios anseios. A internacao hospitalar promove a desintoxicacao do corpo, sendo na maioria das vezes vital; porem e preciso salientar a necessidade de se resgatar a saude mental e social. O fato e que qualquer atividade,
segundo a Psicologa Dayane, pode auxiliar o alcoolista ou o dependente quimico a estabelecer sua sobriedade: habitos que promovem a saude, se dedicar a familia, ao trabalho, a espiritualidade, praticar esportes, entre tantas outras opcoes. Contudo, e o usuario quem deve dar o primeiro passo e se dedicar com disciplina e humildade a sua recuperacao.Publicacao - Jornal Folha SC de 16 de dezembro de 2010.
9138-5677 / 9159-4637 / 9159-4638. Informacoes no site www.novoamanha.org.br. Sao varias as formas de contribuir, desde a doacao de alimentos, materiais de limpeza, como tambem o voluntariado, valores em especie e melhorias na infra-estrutura.JUNTOS BUSCAMOS A SOBRIEDADE!Texto publicado no jornal A Gazeta em 26 de Abril de 2013.
O envelhecimento faz parte da vida, um processo natural que se inicia no momento em que nascemos. Devemos ter a certeza de que somos os responsaveis para manter sempre acesa a chama do entusiasmo. A dica para se manter a juventude e a disciplina, alegria e o amor a Deus e ao proximo, diz o Sr. Elario Wachholz que, aos 79 anos, acorda todas as manhas as 03:30hs, faz suas oracoes, exercicios de respiracao, alongamento e pratica o bem viver. O processo de envelhecimento na nossa regiao e marcado pelo arduo trabalho e o processo da aposentadoria, que necessita de cuidados na saude tanto no aspecto fisico, como tambem psicologico e social, ressalta Telma Elita Delfino, Assistente Social na area empresarial. O grande desafio e o impacto da adaptacao a uma nova condicao de vida, que requer uma reintegracao no seio familiar e social. O sentimento da ausencia de utilidade e bastante forte e comum, e a familia tambem pode se preparar para auxiliar nesse processo. De fato, a pessoa esta cessando formalmente uma atividade laborativa remunerada, mas o trabalho pode e deve continuar atraves do desenvolvimento de novos papeis em grupos sociais, como atividades voluntarias na comunidade. A aposentadoria pode ter varios significados, mas a vida e encantadora aqueles que constroem o bem viver. Todas as quintas na Radio Jaragua AM (1010kHz), as 20hs, Programa Diva com a apresentadora Dayane C. Kruger.Publicacao - Jornal Folha SC de 06 de Janeiro de 2011. Senhor, agradeco por te sentir nesse momento,pela forca das tuas maos em meus ombros.Agradeco pela certeza de sempre estar contigo,mesmo quando nao sei onde estou.Agradeco pelas manhas,pela oportunidade de mais uma vez recomecar.Senhor, Tu es o caminho, a verdade e a vida.Agradeco pela Tua palavra que me alimenta e me ensina,pelos meus irmaos, filhos de Deus.Agradeco pela Paz nesse momento de oracao epelo caminho que colocas diante de mim.Quero aprender contigo Senhor,so quando estamos juntos eu poderei ter a sobriedade e a certeza de uma vida eterna,Amem.Vamos juntos buscar a sobriedade nessefeliz e abencoado Natal! Dayane C. Kruger (esq.), Claudia Vogel, Franciele Roberta M. Savallisch.Em 25 de Novembro a conversa no Diva foi com a Assistente Social Franciele Roberta Martins Savallisch e a Psicologa Claudia Vogel abordando um tema bastante delicado, que relembrou a dor e a saudades da perda de pessoas queridas. Todo mundo diz que a morte e nossa unica certeza, e, diante dela, sempre somos pegos de surpresa e o que nos resta e o nosso processo de luto. O luto e uma reacao normal e esperada em situacoes em que ha uma perda, objetivando a aceitacao da realidade, a elaboracao da dor e um novo modo de viver sem a presenca da pessoa que se foi. Aos familiares e amigos, acolher, dar atencao, estar disponivel para escutar, nao julgar ou criticar, evitar cliches como "Com o tempo passa..." e, principalmente, respeitar o silencio e uma das melhores formas de dar suporte ao enlutado.Publicacao - Jornal Folha SC de 02 de dezembro de 2010. ... ser Psicologo e atuar com respeito as diversidades do ser humano