Ingredientes: 1 melancia pequena, 2 copos de agua, 3 folhas de hortela, gelo, acucar ou adocante a gosto. Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador Decidimos fazer esse suco, pois, a melancia, essa deliciosa fruta que gostamos tanto, pertence a mesma familia da abobora, do melao e de outras plantas rasteiras. Alem disso a ingestao dessa fruta traz a sensacao de refrescancia, o que faz com que seu consumo aumente durante os periodos mais quentes. Alem disso, ela apresenta importantes propriedades nutricionais, alem de vitaminas e minerais em sua composicao.Entre suas propriedades nutricionais podemos destacar o seu potencial diuretico que auxilia na eliminacao da urina, o que melhora o funcionamento dos rins, e consequentemente diminui as sensacoes de inchacos provocada pela retencao de liquidos. Alem disso, assim como o tomate e a goiaba, ela e fonte de licopeno, que combate os radicais livres, e e um importante aliado no combate ao cancer, principalmente o de prostata. Alem de sua atuacao benefica nos rins, a melancia e ideal para individuos com pressao alta, doencas reumaticas e gota, que e caracterizada pela elevacao de acido urico no sangue.Nutrientes na melanciaAlem do licopeno, a melancia possui vitaminas do complexo B, alem de vitamina C e vitamina A. Elas irao servir para a visao, prevencao de infeccoes, combate os radicais livres, dentre outras funcoes. Na melancia encontramos tambem os minerais calcio, ferro e fosforo. Melancia auxilia a perder peso e a hidratar-seAlem de todos esses beneficios associados ao consumo da melancia, ela e uma fruta que possui baixissimas calorias ja que a sua maior parte e constituida por agua, o que a torna um excelente hidratante. A melancia e ideal para os lanches que devemos realizar entre as refeicoes pelas poucas calorias que contem. Acrescentamos o hortela para aumentar a seu frescor. Tem dias que a gente se senteComo quem partiu ou morreuA gente estancou de repenteOu foi o mundo entao que cresceuA gente quer ter voz ativaNo nosso destino mandarMas eis que chega a roda-vivaE carrega o destino pra laRoda mundo, roda-giganteRodamoinho, roda piaoO tempo rodou num instanteNas voltas do meu coracao...Chico Buarque Preciso de vocePra me fazer felizNao quero mais ficarAquiPreciso me ver soPra me fazer maiorPois quando voce vemEu fico melhor- Banda do Mar Nao posso entender o que fizeram com nossas vidasNao posso entender por que viramos suicidasOh! Oh! "O que fizeram com nossas vidas?"Oh! Oh! "Por que viramos suicidas?"Eu ando tao vazio, tao cheio de viciosE o fim da linha, e so o inicioDe uma nova linha, de um novo mundoDe um dia-a-dia cada vez mais absurdo...Engenheiros do Hawaii Libertador a hora que chega de te encontrar!A alma repousa.O coracao acalma.Apenas um olhar.E tudo que passara e esquecido por alguns segundos.Segundos que me abracam dizendo "esta tudo bem".-Claro que esta. Voce esta aqui. Eu tambem estou.O que mais posso pedir?O mais simples gesto.A mais simples palavra.Tudo acalma.Mesmo que nao diga, basta apenas sentir.E paz... ...Nao somos oQue queriamos serSomos um breve pulsarEm um silencio antigoCom a idade do ceuCalma!Tudo esta em calmaDeixe que o beijo dureDeixe que o tempo cureDeixe que