DOSHAS, Agni eo Ayurveda: COMO REALMENTE auto-diagnosticar FOME 21 0Google +0 1David McConaghay30 de outubro de 2014Recentemente, participei de uma oficina de Ayurvedic auto-cuidado com o especialista de renome internacional Alakananda Ma.Essa experiencia foi uma bencao da sabedoria de cura, cobrindo principios e tecnicas fundamentais para o auto-cuidado diario e sazonal. Uma das nossas conversas mais interessantes, que eu vou compartilhar com voce, girava em torno de o que e fome, e como sabemos quando estamos com fome?Qualidade de digestao, a capacidade de processar o que e levado para dentro, e um indicador central da saude de uma pessoa. Por isso, nos fomos primeiro ao longo dos quatro estados basicos de poder digestivo (agni) uma pessoa pode experimentar a qualquer momento. De acordo com o Dr. Vasant Lad, que sao:1) Sama Agni, saudavel e equilibrada, tridoshic;2) Visham Agni, irregular, variavel, associada a Vata dosha;3) Tikshna agni, afiado, quente, associado com Pitta dosha;4) agni Manda, macante, lento, associado com Kapha dosha.(Clique aqui para mais informacoes sobre os doshas).Compreender e ser capaz de se auto-diagnosticar estas condicoes basicas pode nos ajudar a fazer sabias decisoes alimentares diarias. Por exemplo, se manda e predominante, pode ser mais apropriado para rapida ate que a sensacao de fome retornos, seja 12, 24 ou 48 horas. Cha de gengibre fresco vai apoiar muito esse processo.Mas como saberemos quando a fome voltou? Convido voce a ter um momento para examinar sua experiencia e perguntar-se: Como voce sabe que voce esta com fome?Se voce e qualquer coisa como todos os outros que conhecemos, a sua resposta ira incluir algo sobre um estomago roncando, ou uma sensacao de vazio na barriga. Pode significar irritabilidade, ou tornar-se tonto, estilo excentrico e shakey. Talvez voce sabe que voce esta com fome porque o relogio diz que e hora das refeicoes.Estas respostas sao comuns atraves de uma ampla gama de individuos. Ma diz que ela recebe essas mesmas respostas se ela pede aos alunos fora da rua ou um quarto cheio de praticantes de Ayurveda.No entanto comum, de acordo com os textos Ayurveda, cada um destes sintomas demonstrar um desequilibrio distinta.Um estomago roncando e irritabilidade sao sinais de Tikshna agni. O estilo excentrico / sensacao de tonteira / shakey e uma sensacao de vazio e definitivamente Visham agni. Comer acordo com a programacao, ou por qualquer outro motivo que nao o apetite real, e um marcador claro de Manda agni.Que revelacao! Enquanto eles fornecem informacoes valiosas sobre o estado atual do nosso sistema digestivo, estes sintomas sao, no entanto, nao como Ayurveda define a fome saudavel.De acordo com Ma, os textos nos dizem que a fome esta idealmente experimentado como "uma agradavel sensacao de leveza no corpo" e "uma agradavel sensacao de antecipacao para a proxima refeicao."Assim que eu ouvi descrito, eu sabia que este sentimento exato. Reconheci-o como a sensacao de leveza que muitas vezes me inspira a saltar para cima e ir para uma corrida. Eu percebi que eu estou quase sempre se antecipando a proxima refeicao, embora isso nem sempre e agradavel.Para mim, eles sao muito sutis sentimentos em comparacao com