Ultimamente, tem-se falado muito em aulas de Pilates. Mas afinal, o que e Pilates?O metodo Pilates tem como base, os principios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras tecnicas de conscientizacao corporal e teorias de controle motor.Com a certeza de que os musculos devem ser fortes e flexiveis para se manterem bonitos e saudaveis, o Pilates fortalece os musculos fracos, alonga os musculos que estao encurtados e aumenta a mobilidade das articulacoes. Movimentos fluentes sao feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural e importante em cada exercicio, ajudando na melhora da postura global do individuo.Assim, a forca, a tonificacao e o alongamento sao trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudavel, harmonioso e elegante.As aulas apresentam:-Exercicios suaves e eficazes;-Poucas repeticoes de cada movimento;-Grande repertorio de exercicios;-Aulas unicas, evitando monotonia;-Uso de aparelhos e acessorios criados especialmente para os exercicios;-Resultados rapidos e duradouros;-Construcao de uma postura correta e natural;-Nao ha desgaste fisico.Os Beneficios:-Aumenta a resistencia fisica e mental;-Alongamento e maior controle corporal;-Correcao postural;-Aumento da flexibilidade, tonus e forca muscular;-Alivio das tensoes, estresse e dores cronicas;-Melhora da coordenacao motora;-Maior mobilidade das articulacoes;-Estimulacao do sistema circulatorio e oxigenacao do sangue;-Facilita a drenagem linfatica e eliminacao das toxinas;-Fortalecimento dos orgaos internos;-Aumento da concentracao;-Trabalha a respiracao;-Promove relaxamento.O Pilates e agradavel, facil e traz resultados rapidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os niveis de condicionamento fisico pode pratica-lo. Experimente!Fonte: http://cyberdiet.terra.com.br/pilates-3-1-2-76.html Ultimamente, tem-se falado muito em aulas de Pilates. Mas afinal, o que e Pilates?O metodo Pilates tem como base, os principios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras tecnicas de conscientizacao corporal e teorias de controle motor.Com a certeza de que os musculos devem ser fortes e flexiveis para se manterem bonitos e saudaveis, o Pilates fortalece os musculos fracos, alonga os musculos que estao encurtados e aumenta a mobilidade das articulacoes. Movimentos fluentes sao feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural e importante em cada exercicio, ajudando na melhora da postura global do individuo.Assim, a forca, a tonificacao e o alongamento sao trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudavel, harmonioso e elegante.As aulas apresentam:Exercicios suaves e eficazes;Poucas repeticoes de cada movimento;Grande repertorio de exercicios;Aulas unicas, evitando monotonia;Uso de aparelhos e acessorios criados especialmente para os exercicios;Resultados rapidos e duradouros;Construcao de uma postura correta e natural;Nao ha desgaste fisico.Beneficios:Aumenta a resistencia fisica e mental;Alongamento e maior controle corporal;Correcao postural;Aumento da flexibilidade, tonus e forca muscular;Alivio das tensoes, estresse e dores cronicas;Melhora da coordenacao motora;Maior mobilidade das articulacoes;Estimulacao do sistema circulatorio e oxigenacao do sangue;Facilita a drenagem linfatica e eliminacao das toxinas;Fortalecimento dos orgaos internos;Aumento da concentracao;Trabalha a respiracao;Promove relaxamento.O Pilates e agradavel, facil e traz resultados rapidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os niveis de condicionamento fisico pode pratica-lo. Experimente!Fonte: http://cyberdiet.terra.com.br/pilates-3-1-2-76.html Confira aqui as principais noticias sobre Pilates que saem