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Diario de Suzano ed.: 9198 - 10 de maio de 2012 Como parte da programacao do projeto "Danca Suzano", o espetaculo "O Quebra Nozes", do Studio Marcia Belarmino, sera apresentado dia 19, as 19h30, no Teatro Municipal Doutor Armando de Re, localizado na Rua General Francisco Glicerio, 1.354, no Centro de Suzano. "O Quebra Nozes" e uma obra de Tchaikovsky baseada no livro "O Quebra-Nozes e o Rei dos Ratos" de E.T.A Hoffman e coreografado por Marius Petipa e Lev Ivanov . A adaptacao que sera levada ao palco do Teatro Municipal de Suzano e de Marcia Belarmino, que tambem e responsavel pela direcao. A trilha sonora de Tchaikovsky permanece intacta e reconhecida como uma das pecas mais populares, famosas e gravadas da historia da musica classica, comparada em popularidade ao album "Thriller" de Michael Jackson, que vendeu mais de trezentos milhoes de copias. Este espetaculo narra o sonho da menina Clara que ganha de presente, na noite de Natal, um boneco quebra nozes que se transforma em um principe iniciando, assim, varias aventuras. PROJETO O "Danca Suzano" e uma acao da Prefeitura de Suzano, por meio da Secretaria Municipal de Cultura, juntamente com as academias de danca da cidade. Neste ano, serao apresentadas quatro montagens, de diferentes escolas, que comecou o mes passado com o "Projeto Mistura de Estilo", realizado pelo Centro de Arte Lilian Gumieiro. Em seguida apresentaram-se o Grupo Nureen, dentro do Restaurante Popular, com espetaculo chamado "Projeto Belly Dance" e tambem o Grupo Shake-se, com o "Projeto Circus Show". http://www.diariodesuzano.com.br/noticia.php?caderno=d&id=18562 Quando estava gravida, criei varias expectativas quanto ao temperamento do meu bebe. Isso porque, na gestacao, tendemos a visualizar um bebe ideal, obra da nossa ilusao. Mesmo nao sabendo se era menino ou menina, imaginava-me tendo um filho muito tranquilo e bonzinho. Nao digo que a pequena Liv nao seja tranquila e boazinha, no entanto nao e a calmaria que imaginara. Sinal de saude uma pessoinha tao ativa e curiosa. Esbugalha os olhoes para tudo e se remexe inteira, apesar da falta de coordenacao. Durante o dia precisa de muito cuidado para adormecer e assim permanecer; em outras ocasioes comentei que dorme apenas 30-45 min e acorda super disposta, sorridente. Mas chora de cansaco e resiste ao sono. E o jeitinho dela. E o jeitinho tambem das mulheres da familia; bisavo, avo e mae. Agitadas, perspicazes, nao se permitem estarem paradas. Minha mae me alertou: fique tranquila, senao a Livia sera um bebe agitado. Receio que ela nasceu ate bem calma, perante os 9 meses que passei. Foram preocupacoes da faculdade, dos preparativos do casamento, da chegada de um recem nascido e qualquer outro imprevisto... Nao sou a pessoa mais zen do mundo, pelo contrario, entao como poderia ter uma filha assim? Ha uns poucos anos sonhava em mudar o mundo, realizar grandes projetos em prol da sociedade. Agora sei que cada um faz o seu pouquinho para mudar o entorno. Meu maior projeto dorme agora em seu balancinho...Um abraco,Suellen Hoje o post e longo, mas muito util sobre sono de bebes. Comecei a entender o porque da
Liv acordar depois de 45 minutos de sono e parei de me culpar, achando que estava fazendo algo errado no ritual do sono. Esse texto foi retirado do grupo Solucoes para Noites Sem Choro, do Facebook."1. Como voce dorme - Depois de vestir-se ou despir-se para ir para a cama, a maioria dos adultos relaxa para o sono ao executar varios rituais noturnos: leitura, musica, TV ou sexo. Quando voce adormece, os centros elevados no cerebro comecam a descansar, possibilitando a voce entrar nos estagios de sono profundo chamados "nao-REM" (REM da sigla em ingles para movimentos rapidos dos olhos), ou sono profundo (tambem chamado de sono tranquilo). Sua mente e seu corpo estao mais tranquilos durante esse estagio do sono. Seu corpo esta parado, sua respiracao esta superficial e regular, seus musculos estao soltos e voce esta "chapado". Depois de uma hora e meia nesse estagio de sono tranquilo, seu cerebro comeca a "despertar" e comeca a trabalhar, o que tira voce do sono profundo, trazendo-o para o sono leve ou sono ativo, chamado de sono REM (movimento rapido dos olhos). Durante esse estagio do sono seus olhos realmente se movem sob suas palpebras enquanto seu cerebro se exercita. Voce sonha e comeca a se mexer e talvez ate arrume as cobertas sem estar totalmente acordado. E durante esse estagio do sono que voce talvez acorde para ir ao banheiro, para depois retornar a cama e mergulhar num sono profundo. Estes ciclos alternados de sono leve e profundo continuam a cada duas horas ao longo da noite, entao um adulto tipico pode ter uma media de seis horas em sono tranquilo e duas horas em sono ativo. Portanto, voce nao dorme profundamente a noite toda, embora talvez sinta como se dormisse. Inicio do Sono 2. Como bebes iniciam o sono - Voce esta embalando, caminhando ou amamentando seu bebe e as palpebras dele comecam a fechar assim que ele adormece em seus bracos. Os olhos dele fecham-se completamente, as palpebras continuam a tremer e a respiracao ainda e irregular. As maos e bracos estao flexionados, e ele pode se assustar, contrair os musculos e sorrir rapidamente, e o chamado "sorriso do sono". Ele talvez continue a sugar com a boca tremendo. Assim que voce dobra seu corpo para colocar seu bebe "adormecido" no berco e tentar sair silenciosamente de perto, ele acorda e chora. Isso acontece porque ele nao estava completamente adormecido. Ele estava ainda naquele estagio de sono leve quando voce o colocou no berco. Agora tente novamente seu ritual noturno, mas continue por mais tempo (cerca de 20 minutos a mais). Voce vai notar que o bebe para de sorrir e de contrair-se; a respiracao dele torna-se mais regular e superficial, os musculos completamente relaxados. Os punhos fechados abrem-se e os bracos e pernas ficam pendurados como se nao tivessem peso algum. Martha e eu chamamos isso de "membros bambos", um sinal de sono profundo. O bebe agora esta num sono mais profundo, permitindo que voce o coloque no berco e saia de perto, suspirando aliviado e satisfeito porque
seu bebe finalmente esta descansando confortavelmente.LICAO NUMERO 1 PARA OS PAIS NA HORA DE DORMIR: Bebes precisam dos pais para dormir, nao podem simplesmente ser postos para dormir. Alguns bebes podem ser colocados no berco sonolentos mas ainda acordados e cair no sono por si sos, outros precisam de ajuda dos pais, sendo embalados ou amamentados para dormir. A razao e que, enquanto adultos podem geralmente ir direto para o estagio de sono profundo, bebes nos seus primeiros meses de vida caem no sono atraves de um periodo inicial de sono leve. Depois de 20 minutos ou mais eles gradualmente entram no sono profundo, do qual eles nao sao tao facilmente despertados. Como voce provavelmente sabe por experiencia propria, se voce tentar apressar seu bebe para coloca-lo na cama enquanto ele ainda esta no estagio inicial de sono leve, ele geralmente acorda. Muitos pais e maes me dizem: "Meu bebe precisa estar completamente adormecido antes que eu possa coloca-lo no berco." Em alguns meses, alguns bebes podem cair num sono profundo mais rapidamente, ultrapassando o longo estagio de sono leve. Aprenda a reconhecer os estagios de sono do seu bebe. Espere ate que seu bebe esteja num sono profundo antes de muda-lo de um lugar para outro, como da sua cama para o berco ou da cadeirinha do carro para cama/berco.3. Bebes tem ciclos de sono mais curtos que voce. Permaneca em pe ao lado do seu bebe adormecido e observe enquanto ele dorme. Cerca de uma hora depois que ele adormece, ele comeca a se encolher, revira-se um pouco, suas palpebras mexem, ele esboca um sosrriso, sua respiracao torna-se irregular, seus musculos contraem-se. Ele esta novamente entrando na fase de sono leve. O tempo de transicao entre sono profundo e sono leve e um periodo vulneravel durante o qual muitos bebes vao acordar se houver algum estimulo desconfortavel ou irritante, como fome.Se o bebe nao acordar, ele permanecera neste periodo de sono leve durante os proximos 10 minutos e retorna novamente para o sono profundo. Os ciclos de sono dos adultos (passagem de sono leve para profundo e depois de volta ao sono leve) duram em media 90 minutos. Os ciclos de sono dos bebes e mais curto, durando 50 a 60 minutos, entao eles vivenciam um periodo vulneravel para acordar no meio da noite a cada hora ou ate menos. Quando seu bebe entra no ciclo de sono leve, se voce colocar uma mao carinhosa nas costas dele e cantar uma cantiga de ninar calma, ou somente permanecer ao lado do bebe se ele estiver na sua cama; voce pode ajuda-lo a superar esse periodo de sono leve sem acordar.LICAO NUMERO 2 PARA OS PAIS NA HORA DE DORMIR: Alguns bebes precisam de ajuda para adormecerem novamente. Alguns bebes "auto-suficientes" podem superar o periodo vulneravel sem despertarem completamente e se eles acordam, eles podem retornar ao sono profundo sozinhos. Outros bebes precisam de uma mao carinhosa, uma voz ou o seio da mae para retornar ao sono profundo. A partir destas diferencas unicas no ciclo de sono, aprendemos que um
dos objetivos da atuacao dos pais na hora de colocar os bebes para dormir e criar um ambiente que auxilie o bebe a superar o periodo vulneravel e retornar ao sono profundo sem acordar. 4. Bebes nao dormem tao profundamente quanto voce. Nao so os bebes levam mais tempo para adormecer como tambem tem periodos vulneraveis para acordar com mais frequencia; eles tem duas vezes mais periodos de sono ativo ou leve que os adultos. A primeira vista, isso parece injusto com os pais cansados depois de um longo dia de cuidados com o bebe. Entretanto, se voce considerar o principio de desenvolvimento por tras da forma como os bebes dormem - ou nao - por uma razao vital, pode parecer mais facil para voce compreender as necessidades do seu bebe na hora de adormecer e desenvolver um estilo de "hora de dormir" que ajude mais do que prejudique os ritmos naturais de sono do bebe. E aqui que aparecem os meus conflitos com os "treinadores de sono" modernos que recomendam uma variedade de tecnicas e apetrechos para ajudar o bebe a dormir mais profundamente durante a noite - ha um preco, e talvez, um risco. Uma questao de sobrevivencia5. Acordar durante a noite traz beneficios a sobrevivencia. Nos primeiros meses de vida, as necessidades do bebe estao no limite maximo, mas sua habilidade de comunica-las e minima. Suponhamos que um bebe permanece profundamente adormecido durante a maior parte da noite. Algumas necessidades basicas iriam permanecer nao supridas. Bebes novinhos tem estomagos diminutos e o leite materno e digerido muito rapidamente. Se o estimulo de fome do bebe nao o acordasse facilmente, isso nao seria bom para sobrevivencia dele. Se um nariz entupido e uma dificuldade respiratoria, ou um ambiente frio o incomodassem e o estado de sono estivesse tao profundo que ele nao pudesse comunicar tais necessidades, a sobrevivencia dessa crianca estaria em jogo. Uma coisa que aprendemos durante nossos anos em pediatria e que bebes fazem o que fazem porque eles foram programados dessa forma. No caso do sono do lactente, pesquisas sugerem que o sono ativo protege os bebes. Imagine que seu bebe dormisse como um adulto, o que significaria o predominio do sono profundo. Parece maravilhoso ! Para voce, talvez, mas nao para o bebe. Imagine que o bebe tivesse necessidade de calor, comida, ou uma via aerea desobstruida, mas porque ele estivesse dormindo tao profundamente ele nao pudesse despertar e reconhecer ou agir para ter suas necessidades supridas. O bem-estar do bebe estaria ameacado. Parece que bebes nascem programados com padroes de sono que possibilitam acordar em resposta a circunstancias que ameacam seu bem-estar. Nos acreditamos e pesquisas respaldam que os estagios frequentes de sono REM servem ao melhor interesse psicologico dos bebes durante os primeiros meses, quando seu bem-estar esta mais ameacado.LICAO NUMERO 3 PARA OS PAIS NA HORA DE DORMIR: Encorajar um bebe a dormir profundamente demais, cedo demais, pode nao servir ao melhor interesse de sobrevivencia e desenvolvimento do bebe. E por isso que novos pais, vulneraveis aos apelos dos "treinadores do sono" para
conseguir que seus bebes durmam a noite, nao devem se sentir pressionados a conseguir que seus bebes durmam por tempo demais, profudamente demais, cedo demais. 6. Acordar durante a noite tem seus beneficios em termos de desenvolvimento. Pesquisadores do sono acreditam que bebes dormem de forma mais "inteligente" que os adultos. Eles teorizam que o sono leve ajuda o cerebro a desenvolver-se porque este nao descansa durante o sono REM. De fato, o fluxo sanguineo ate o cerebro quase dobra durante o sono REM. (Esse aumento de fluxo sanguineo e particularmente evidente na area do cerebro que controla automaticamente a respiracao). Durante o sono REM o corpo aumenta a sua producao de certas proteinas nervosas, os "tijolos" de construcao do cerebro. Acredita-se que a aprendizagem tambem ocorra durante o estagio ativo de sono. O cerebro pode usar esse momento para processar informacoes adquiridas enquanto desperto, armazenando o que e benefico ao individuo e descartando o que nao e. Alguns pesquisadores do sono acreditam que o sono REM age para auto-estimular o cerebro em desenvolvimento, provendo imagens beneficas que promovem o desenvolvimento mental. Durante o estagio de sono leve, os centros mais elevados do cerebro permanecem operando, mas durante o sono profundo esses centros sao desligados e o bebe e mantido atraves dos centros inferiores do seu cerebro. E possivel que durante o estagio de crescimento rapido do cerebro (o cerebro dos bebes cresce ate cerca de 70% do volume adulto durante os primeiros 2 anos), o cerebro precise continuar funcionando durante o sono para desenvolver-se. E interessante notar que prematuros passam ainda mais tempo do seu sono (aproximadamente 90%) em REM, talvez para acelerar o crescimento cerebral.Como se pode ver, o periodo da vida quando humanos dormem mais e o seu cerebro se desenvolve mais rapidamente e tambem aquele em que eles tem o sono mais ativo. Certa vez, quando eu estava explicando a teoria do sono leve que desenvolve o cerebro dos bebes, uma mae cansada de um bebe muito alerta deu uma gargalhada e disse "se isso e verdade, meu bebe vai ser muito inteligente". 7. A medida em que crescem, os bebes atingem a maturidade do sono. "Okay", voce diz, "eu entendo o planejamento do desenvolvimento, mas quando meu bebe vai dormir durante a noite toda ?" A idade na qual os bebes se acomodam - o que significa quando eles adormecem rapidamente e permanecem adormecidos varia enormemente entre os bebes. Alguns adormecem facilmente, mas nao permanecem adormecidos. Outros adormecem com dificuldade mas permanecem adormecidos. Outros bebes que provocam exaustao nem querem adormecer nem permanecem adormecidos. Nos primeiros 3 meses de vida, bebezinhos raramente dormem por mais que 4 horas seguidas sem precisarem de uma mamada. Bebezinhos novinhos tem estomagos diminutos. Mesmo assim, eles dormem um total de 14-18 horas por dia. Entre 3 a 6 meses de idade, a maioria dos bebes comeca a se acomodar. Eles estao acordados por periodos maiores durante o dia e alguns podem ate dormir por 5 horas seguidas durante a noite. Entre 3 a 6 meses, esteja preparado para uma ou duas
levantadas durante a noite. Voce tambem vera que o periodo de sono profundo aumenta. Os periodos vulneraveis para acordar durante a noite diminuem e os bebes sao capazes de entrar num sono profundo mais rapidamente. Isso e chamado maturidade do sono. Habitos de sonoLICAO NUMERO 4 PARA OS PAIS NA HORA DE DORMIR: Um fato importante a ser lembrado e que os habitos de sono de seu bebe sao mais um retrato do temperamento do seu bebe do que o estilo de seus pais colocarem-no para dormir. Tenha em mente que outros pais geralmente exageram quanto a quantidade de horas que os bebes deles dormem, como se isso fosse um distintivo de "bons pais", quando na verdade nao e. Nao e por sua culpa que o bebe acorda. 8. Bebes ainda acordam. Ha uma variacao entre os bebes sobre quando eles amadurecem para esses padroes de sono semelhantes ao de adultos. Entretanto, apesar de os bebes atingirem essa maturidade do sono entre a segunda metade do primeiro ano de vida, muitos ainda acordam. O motivo ? Estimulos dolorosos, como resfriados e dores da erupcao dos dentes, tornam-se mais frequentes. Acontecimentos importantes no desenvolvimento, como sentar, engatinhar, caminhar, levam os bebes a "praticarem" suas novas habilidades enquanto dormem. Entao entre um e dois anos de idade, quando o bebe comeca a dormir durante os estimulos para acordar acima mencionados, outras causas levam-no a acordar durante a noite, como ansiedade de separacao e pesadelos. Mesmo compreendendo o porque de bebes terem uma tendencia a acordar durante a noite, conclui-se que e importante tanto para pais quanto para os bebes terem uma noite de sono reparador, senao bebes, pais e seu relacionamento nao vao vingar.Traduzido por Flavia Mandic do site do dr. Searshttp://www.askdrsears.com/topics/sleep-problems/8-infant-sleep-facts-every-parent-should-know "
Eis que a minha pequena agora dorme. Foi uma briga feia de alguns minutos; dela com o soninho. Mamae agora chora, de cansaco, de angustia... Ha uma semana nao durmo direito. O padrao de sono da Livia mudou drasticamente apos ter completado 3 meses. Dizia, com orgulho, quando comecei esse blog, que meu bebe dormia das 19h as 7h com apenas 2 mamadas. Hoje, ela acorda 5, 6 ou mais vezes, ora para mamar, ora para colocar a chupeta. Outra frustracao foi leva-la ao pediatra e constatarmos seu ganho de peso abaixo da media. E preciso complementacao. Dar NAN 1, sendo que faco doacao de leite? Como assim? Tem algo errado... Ela recusa meu peito depois de mamar, mas nao e possivel que seja desmame precoce. Sempre interpretei como se estivesse saciada e ainda acredito que nao passe fome. Suspeito, isso sim, da minha super protecao, de nunca querer ve-la chorar. Em nenhum desses 3 meses ela adormeceu sozinha. Sempre foi com mama, com mantinha, com chiado, com balanco. Poucas vezes dei oportunidade a ela de se acalmar sozinha, mesmo que para isso ela precisasse chorar. Logo, ela nao dorme quando quer, mas quando EU quero. Ela hoje chorou, chorou muito. Peguei no colo, coloquei a chupeta, barulho de mar, balancinho... nada a acalmava. Ela chorou bastante e, firme, nao chorei, mas estive junto dela o tempo todo. Espero que ela saiba que eu estava la, presente, sem saber o que fazer, mas estive presente. No fim, dormiu. Talvez agora seja hora dela caminhar esse passo sozinha. Mas doi tanto no coracao da mae.Um abraco,Suellen Esse blog tem tirado ferias. Como as de meu marido, em novembro, elas passaram rapido. Ja caminhamos para o termino de um ano cujas mudancas foram as mais drasticas da minha vida. Muito aprendi, mas muitas das percepcoes que tenho sobre os seres humanos foram corroboradas. Reafirmaram-se os aspectos de competicao, inveja e nao-cumplicidade que ja compreendia ser inerente a nossa sociedade. A ajuda sempre vem preenchida de prepotencia, o cuidar, de interesse, as palavras, de inverdades e criticas e assim caminha a humanidade. Quando adolescente, confesso nao ter sido a mais socializavel, entendia que ficar reservada seria uma maneira de fugir da confusao que sao as relacoes humanas. Hoje, essa ideia retorna. Decidi sair um pouco do ambiente da internet, pois pouco tem agregado na minha vida, exceto automatizar minhas relacoes. Sinto-me distante dos meus mais queridos amigos, ao mesmo tempo, tenho noticias impessoais deles. Dedico tempo a formalidades tendo meu marido, filha e familia. Fecho um ciclo. Ontem consegui, finalmente, assistir Morangos Silvestres. Bergman sempre foi um dos diretores que mais admirei, principalmente pela elaboracao de roteiros de tanta densidade e simbologia. Prof. Borg, um medico de 78 anos, a caminho de sua homenagem pela vida academica, poe em xeque toda a sua existencia enquanto sonha sobre sua morte. No caminho, descobre a frieza com a qual tratou as pessoas durante toda a vida e busca a redencao em seus ultimos momentos. Nao quero descobrir tarde estar priorizando coisas erradas, pessoas erradas... Continuarei escrevendo aqui
esporadicamente, dando noticias sobre a pequerrucha que mais amo. No entanto, reservo-me o direito de me reservar e criar a minha pequenina como acredito ser o melhor para ela e nao para os outros. Mesmo que nos, eu e ela, facamos parte de uma minoria. Um abraco, Suellen
De algumas semanas para ca, a pequena Livia vem relutando tirar sonecas de dia. A unica infalivel e a dada depois do banho de banheira, como a que ela esta tirando neste momento. Aproveito entao para dar um bla com voces.O sling vem se mostrando meu melhor aliado nesse momento. Apesar da Liv relutar um pouco em entrar, dorme tranquilamente nele, o que quer que eu faca. Entao posso passear em qualquer lugar, andar na esteira, realizar afazeres da casa com ela etc. Claro, ela estara dormindo na maior parte do tempo, mas e gostoso te-la no colo o tempo todo. Alguns podem achar um absurdo. Hoje, existe uma vertente de pensamento cujo principio e deixar a crianca o mais independente possivel. No entanto, penso como algumas maes: nessa fase de primeiros meses longe do utero materno, eles precisam de muito carinho e aconchego. Pesquisas evidenciam que em outras culturas, que nao ocidental, os bebes choram muito menos. E qual o segredo? As maes atendem prontamente ao pranto ou estao com os bebes consigo, acao simples que evita o choro.Ok, eu pensava, por comodidade, que acostumar com o colo nao seria legal. No entanto, tenho experienciado a calma de minha pequena quando fica no sling. E gratificante ve-la feliz e tranquila no meu colo, mesmo nesse periodo de pico de choro (apice com 2 meses). E para quem diz: "vai acostumar mal" ou "vai mimar", nao sabe o que esta falando. Se isso fosse verdade, eles sairiam de nossas barrigas mimados... rs Numa crise de choro, digo para as mamaes: saiam para uma caminhada vigorosa, com seus bebes no sling. Fara bem para a sua forma fisica, liberara serotonina, causando bem estar e seu bebe ficara muito contente! Espero um dia poder conversar mais sobre isso!Um abraco!Suellen Estava no oitavo mes de gestacao quando tive a infelicidade da recomendacao do livro Encantadora de Bebes, da Tracy Hogg. Infelicidade porque esse livro foi o responsavel por um periodo neurotico (mais ou menos 1 mes) depois do nascimento da pequena Liv. Essa autora, baba ha uns quantos anos, desenvolveu tecnicas para colocar a crianca numa rotina que denomina E.A.S.Y. (Eating, Activity, Sleeping, You). Em ciclos de 3 horas voce deve amamentar (E), brincar (inclui troca de fralda) (A), colocar para dormir (S) e dai voce teria um tempo para voce (Y). Tudo com tempo de duracao especifico. Ate ai plausivel, se voce esta lidando com um boneco de cera e nao com uma pessoa. Assim que sai da maternidade, preocupei-me prontamente em colocar a Liv na rotina. Que bobagem! Nada dava certo. Amamentar durava bem pouquinho, dormir tambem... Sempre me perguntava o que EU estava fazendo errado? Por que a Livia nao entrava na rotina? Apesar de percebemos que ela utiliza estudos recentes sobre bebes, ha algo peculiarmente ridiculo no seu modo de lidar com criancas. Alem de impor rotina a um recem nascido, relevante apenas para os pais, essa senhora, que se auto-denomina encantadora, nao preve colicas, refluxos ou qualquer outro tipo de adversidade frequente pela qual o bebe pode passar. Para piorar,