E impossivel progredir sem mudancas, eaqueles que nao mudam suas mentes nao podem mudar nada (George Bernard Shaw)Somos aquilo que pensamos, porem algumas vezesconstruimos ideias irrealistas a nosso respeito. Quando nossas percepcoesencontram-se distorcidas, tendemos a interpretar os fatos erroneamente,emitindo ideias inadequadas ou equivocadas sobre o mundo, as pessoas e nosmesmos. Quando isso acontece com frequencia, apresentamos rigidez depensamento, cuja tendencia, e manter as coisas como elas estao (imutaveis ouacomodadas), como medida de protecao do self (eu), assumimos, entao, umaposicao inflexivel, um padrao rigido de interpretar os fatos, a vida e osproblemas.Padrao Rigido se refere a uma "crencasubjacente de que se deve fazer um grande esforco para atingir elevados padroesinternalizados de comportamento e desempenho. Costuma se revelar em sentimentosde pressao ou dificuldade de relaxar e em posturas criticas exageradas comrelacao a si mesmo e aos outros. Pode se manifestar como perfeccionismo,utilizacao de regras rigidas, intolerancia, teimosia em relacao a opiniao decomo as coisas deveriam ser, incluindo preceitos morais, eticos culturais ereligiosos elevados, fora da realidade.Padroes inflexiveis ou postura critica exageradaestao fundamentados na crenca de que grande esforco deva ser empreendidona obtencao de elevados padroes internos de comportamentos e no desempenho paraevitar criticas, o que reflete em sentimentos de pressao, dificuldade derelaxar e em posturas criticas exageradas com relacao a si e aos outros.Envolve significativo prejuizo do prazer, do relaxamento, da saude, daautoestima, da realizacao e de relacionamentos. Ter alta flexibilidade cognitiva significa tercapacidade para mudar e/ou produzir mudancas, ser capaz de perceber respostasalternativas para uma mesma situacao ao inves de ficar preso somente aoprimeiro pensamento que vier a mente (pensamento automatico). E conseguirflexibilizar respostas usando a memoria, percepcao, pensamentos, e assimelaborar a melhor resposta de modo a se adaptar as situacoes diversificadas.E a capacidade de buscar interpretacoes alternativas para uma mesmasituacao.Flexibilidade e uma palavra que vem do latim tardioflexibilitare e significa, em seu sentido mais amplo, capacidade deadaptacao, seja a situacoes novas ou na superacao de obstaculos. Para que ocorram mudancas cognitivas epreciso estar aberto a novas e diferentes ideias e pessoas, provocando edesafiando pensamentos disfuncionais. Para isso se faz necessario o uso daplasticidade cerebral e da flexibilidade cognitiva.Plasticidade cerebral e a capacidade que o cerebrotem em se remodelar em funcao das experiencias do sujeito, reformulando as suasconexoes em funcao das necessidades e dos fatores do meio ambiente. E,portanto, condicao necessaria para a aprendizagem, uma propriedade intrinsecae caracteristica importante do cerebro sendo um forte argumentoneurocientifico sobre a aprendizagem, durante "toda a existenciahumana". Ninguem pode ser igual a vida toda. Uma mente inovadora ecriativa e fundamental para a sobrevivencia, principalmente na vidaprofissional.As pessoas inflexiveis tem rigidez em quase tudo oque fazem. A comecar por seus pensamentos, dificilmente aceitam outras opinioesalem das suas. Sentem dificuldades em mudar, inclusive nas mudancas que a vidaimpoe e nao estao abertas a discussoes. A rigidez distorce significados e causasofrimentos desnecessarios.A pessoa inflexivel nao admite mudancas, noentanto, a essencia da vida e a transformacao. A vida esta em constantestransformacoes e precisamos nos adaptar a elas.A inflexibilidade costuma destruir lacossentimentais de amizade, mesmo no seio familiar, acarretando conflitos muitasvezes irremediaveis. E tambem, considerada como responsavel por muitosconflitos familiares: discussoes, brigas e