6 cuidados que todo homem deve ter para evitar a disfuncao eretil.Combata as causas do problema queafeta quase metade da ala masculina. De acordo com os dados mais recentes daSociedade Brasileira de Urologia (SBU), atraves de um estudo em 22 cidadesbrasileiras, 44% dos homens do pais possuem disfuncao eretil. A doenca pode serdefinida como a incapacidade de manter uma erecao que permita penetracao e umerelacao sexual satisfatoria para ambos envolvidos. Alem disso, foi descobertoque 56% dos homens que sofrem com o problema afirmaram ser hipertensos, 19%diabeticos, 13% tem colesterol alto e, ainda, 12% deles sao cardiacos. Segundoo especialista em disfuncao eretil, Carlos Araujo, nao ha uma causa unica,muito menos um tratamento padrao para o problema. "A solucao eficiente eanalisar a fundo e com calma o problema do paciente, pois doenca atinge pessoasdas mais variadas idades e condicoes", diz o cirurgiao vascular. Noentanto, existem causas cientificamente comprovadas da disfuncao eretil.Conheca-as e saiba como evitar o problema.Durma bem.De acordo com um estudo daUnifesp, os pacientes que sofriam de impotencia sexual despertavam mais durantea noite e tinham o sono fragmentado, sem conseguir chegar ao estado de sonoprofundo. "Alem disso, a falta de sono aumenta as chances de problemascardiovasculares e diabetes, favorece o ganho de peso, fatores que contribuempara a impotencia", diz Carlos. Outro problema associado e a automedicacaode remedios para a impotencia, que pode afetar negativamente o sono."Muitos jovens tem se automedicado sem ter impotencia, visando um efeitopotencializado da erecao e, pior, associam os remedios a bebidas alcoolicas edrogas. A combinacao pode ser fatal", alerta Carlos.Drogas. Um estudo da Universidade Real deLondres confirma que o cigarro aumenta o risco de impotencia. Homens que fumamtem 40% a mais de risco de sofrer de disfuncao eretil. E quanto maior o numerode cigarros consumidos, maior a chance de ter problemas na performance sexual.Mesmo aqueles que fumam menos de 20 cigarros por dia tem a chance de sofrerimpotencia aumentada em 24%. "Isso ocorre porque o cigarro tem substanciasque entopem a microcirculacao, o que atinge tambem o penis e a erecao",diz o cirurgiao. Um estudo da Unifesp tambem descobriu que entre usuarios dealcool, cocaina, crack e ecstasy, 47% tem ejaculacao precoce, reducao de libidoe impotencia. "O problema tambem se relaciona a alteracoes vasculares,causadas pelo uso prolongado dessas substancias", afirma o cirurgiao. Alemdisso, remedios como antidepressivos e para a calvicie podem influenciar naerecao.Machucados.Muitos jovens que nao sabem aorigem do seu problema de erecao, podem ter sofrido um trauma na regiao dopenis. "Ja atendi homens com disfuncao eretil que haviam levado umamordida da parceira no penis. Nesses casos, em geral, fazemos umacirurgia", diz Carlos. O trauma e tambem frequentemente causado durante apratica de esportes. Caso voce tenha sofrido algum acidente, por menor queseja, vale fazer uma avaliacao com o urologista ou medico especializado.Bicicleta.Um estudo publicado no Journal ofSexual Medicine alerta que ciclistas, especialmente os homens, devem tomarcuidado com os assentos de bicicleta que escolhem, dando preferencia aos quenao tem a ponta pronunciada. Muitos estudos anteriores demonstraram queciclistas tinham maiores chances de ter impotencia, por causa da pressaocausada pelo assento da bicicleta no perineo. "Nao e o caso de parar deandar de bicicleta,