Compreensao da evolucao a partir de cinco periodos: da arte; da improvisacao; da sistematizacao; pre-cientifico e cientificoFernando IanniA evolucao do treinamento desportivo tem seus alicerces fundamentados na cultura grega. A necessidade de se organizar metodos de treinamento surgiu de maneira gradativa, sempre atendendo as necessidades especificas da epoca em que se vivia (ANDRADE, ROCHA, CALDAS, 1978; HERNANDES JR., 2002).O planejamento do treinamento naquela epoca (Grecia antiga) consistia em uma preparacao geral com um misto de corridas, marchas, jogos, lutas, dancas e uma preparacao especifica, onde os atletas trabalhavam com sobrecargas, como sacos de areia, pesos e pedras. O treinamento obedecia a uma rotina ciclica de quatro dias, que eram os chamados tetras, os quais eram repetidos indefinidamente durante toda a vida do atleta. Era o chamado treinamento total, feito pelos gregos ha quase 2800 anos. A carga de treinamento era forte, e era comum o caso de mortes de atletas (ANDRADE, ROCHA, CALDAS, 1978).Em 1896, com a retomada dos Jogos Olimpicos, atletas e treinadores retornaram aos treinos e buscou-se cada vez mais os metodos que visassem a melhora na performance fisica e tecnica (ANDRADE, ROCHA, CALDAS, 1978). Segundo Pierre de Coubertin, citado por Hernandes Jr. (2002), o lema do esporte amador era O essencial nao e vencer, mas competir com lealdade, cavalheirismo e valor. No inicio dos anos 30, Adolf Hitler utilizou os jogos de Berlim (1936) para divulgar sua ideologia nazista, organizando uma grande e eficiente infra-estrutura de treinamento para que atraves desse treinamento, eles obtivessem a maioria das medalhas disputadas. Este foi o primeiro relato de treinamento desportivo visando a competicao.A evolucao do treinamento desportivo pode ser dividida em cinco fases para melhor compreensao: A) Periodo da Arte; B) Periodo da Improvisacao; C) Periodo da Sistematizacao; D) Periodo Pre-Cientifico; E) Periodo Cientifico (TUBINO, 1979; HERNANDES JR., 2002).O Periodo da Arte compreende os Jogos Olimpicos da Grecia Antiga a partir de 776 a.C. ate as primeiras olimpiadas da era moderna em Atenas em 1896. Os treinamentos eram conduzidos de uma forma global. Esses treinamentos eram baseados em experiencias subjetivas de cada treinador. Os conteudos eram extenuantes, tinha-se a ideia de que quanto mais dificil for o treino, mais dor o atleta sentir, melhor. Um relato dizia que os gregos usavam algumas pocoes elaboradas com ervas, para aumentar o rendimento fisico de seus atletas.O Periodo da Improvisacao inicia-se com a primeira olimpiada da era moderna em Atenas em 1896 e termina na setima olimpiada da era moderna em Antuerpia em 1920. Nessa fase, comecou a surgir a necessidade de se estruturar o treinamento e compreender os resultados que se obtinha atraves desse treinamento.O Periodo da Sistematizacao se caracteriza pela revolucao das estruturas da teoria do treinamento que o finlandes Lauri Pihkala propos, que era o treinamento intervalado, onde alternava-se o treino de distancias curtas com intensidade forte e intervalos longos para recuperacao. Os atletas finlandeses chegavam a treinar tres vezes por dia, onde o local Paava Nurmi, em 1920, surpreendeu a todos ao correr com um cronometro para controlar o seu ritmo, e seu treinamento consistia no treinamento duracao, com marchas, e