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E na primavera que ocorre o periodo de maior floracao. As plantas despertam de seu repouso anual e iniciam o desenvolvimentode seus brotos, necessitando agora de mais regas e adubacao leve e sistematica. Regue as plantas na parte da manha pata que o substrato nao esteja muito umido na parte da noite.Para o fortalecimento da planta tem os adubos organicos composto de torta de mamona, farinha de ossos e cinza vegetal, mais usados para quem tem pequena colecao de adubos minerais em pequenas e racionais dosagens. E recomendavel utilizar fertilizantes na formula 30.10.10 (meio grama por litro de agua de cada quinze dias) ate a formacao dos novos pseudobulbos e o aparecimento das espatas para floracao. Essas formulas sao compostas de NPK (nitrogenio, fosforo e potassio) responsavel pela conservacao das plantas. Esses elementos se estabelecem da seguinte forma: O nitrogenio e responsavel pelo crescimento e conservacao das folhas, mantendo verdes e sadias, o fosforo ativa o aparecimentoe o crescimentode novas raizes e a formacao de elementos florais, e por fim, o potassio que e fundamental para o fortalecimento das plantas, tonando-as resistentes as pragas e as doencas. As orquideas podem ser encontradas em quase todos os continentes do planeta. So nao existem na Antartida. Muitas pessoas pensam que sao plantas parasitas, porque elas vivem nos troncos se outras plantas e arvores nas areas tropicais. Mas isso nao e verdade. Elas se alimentam do material em decomposicao que cai sobre os troncos e sobre elas; e sao amparados pelas raizes da planta.E no Equador que se encontra o maior numero de especies de orquideas, atingindo a mais de 3.549 plantas, depois vem a Colombia, com 2.723, a Nova Guine com 2.717 e o Brasil com 2.590. Mas, Borneu, Sumatra, Madagascar, Venezuela e Costa Rica tambem possuem um numero enorme de especies. Pelos continentes temos a America Latina e o caribe com cerca de 350 generos, a Asia com algo em torno de 300 generos, a Africa com 125 a 150 generos a Oceania com 70, a Eurasia com 50 e a America do Norte com algo girando entre 20 e 30 generos de orquideas catalogadas. As orquideas vem sendo muito procuradas, onde um dos motivos e o longo tempo de floracao da planta, que pode durar ate 45 dias. Para dar mais informacoes sobre o assunto convidamos o orquidofilo Carlos Daniel Schumacher da Rosa, 58 anos para esclarecer duvidas quanto ao cultivo, a epoca de floracao e ao mercado das plantas. Ingrid Guedes: Como surgiu o seu interesse pelo cultivo de orquideas?Carlos Schumacher: Isto ocorreu em 1972, quando fui a Santa Catarina no curso patrocinado pela Univale, vi uma planta na areia, quis colaca-la em uma arvore e meu guia disse que poderia leva-la, entao resolvi planta-la para presentear minha mae, pedi auxilio para um amigo e este ja me deu mais duas mudas. Em 1978 participei pela primeira vez de uma exposicao estadual, e em 1979 ministrei um simposio a respeito do cultivo das orquideas e quando percebi ja possuia uma boa quantia de plantas.IG: Entre as varias especies de orquideas existentes,
ha alguma com maior dificuldade de cultivo?CS: Ha algumas orquideas que sao de cultivo terrestres, que precisam de um substrato especifico, com Ph acido sem sofrer variacoes, no caso de uma orquidea que se cultiva no coqueiro Geriva, onde dificilmente se consegue cultiva-la por mais de 1 ano em um mesmo orquidario. IG: Ha alguma diferenca da epoca de floracao entre as especies? CS: Sim, possuo orquideas com flores durante o ano inteiro, considerando somente nosso Estado (RS), ja existe floracao durante todo o ano no cultivo das plantas, porem se percebe uma maior quantia de plantas floridas na epoca do inicio da primavera, periodo de fim de setembro, ate o inicio do verao, mes de dezembro.IG: No cruzamento entre especies e possivel obter inumeras variedades de planta. No seu orquidario e feito este procedimento? E como ele ocorre?CS: Realizo, o primeiro cruzamento que fiz foi no ano de 1979, realizado entre duas especies de Dendrobium. A partir dai, para a germinacao uso meio assimbiotico (cultivo in vitro com produtos quimicos). O maior numero de cruzamentos que realizei foi com Cattleya Intermedia. Para a realizacao do cruzamento, no conceito de orquidofilia, e necessario retirar a polinea (parte masculina) fertil, com cor amarelada e pegajosa, de uma das plantas e coloca-la no estigma (parte feminina), tambem fertil da outra flor, sendo fundamental a utilizacao de plantas diferentes. IG: Na estufa as orquideas recebem todo cuidado necessario para seu desenvolvimento. Para quem deseja cultivar em casa, qual o local mais indicado para adaptacao? E quais os cuidados que devem ser adotados para melhor cultivo da planta?CS: Em uma area onde seja ventilado, abaixo de uma parreira ou ramada, de preferencia suspensa, sem a colocacao do prato embaixo do vaso (evitando o acumulo de agua). Quantos as cuidados, inicialmente a planta necessita uma quantia relativamente pequena de agua. Para a quantia de luz, sua quantia varia de especie para especie, algumas precisando menos de 50% de incidencia, havendo outras que precisam de incidencia quase total. Quanto a chuva, no caso do Phaenopolisis, esta especie nao pode pega-la. Ja para o substrato, utilizo carvao, saibro e casca de noz pecam (este substrato dura em media tres anos). As orquideas possuem um fototropismo muito acentuado, fazendo com que elas tenham que ficar com o seu eixo de crescimento voltado para o nascente, isso no caso da polipoidais (plantas que possui seu caule horizontal ao substrato), ja para as monopoidais (possui seu crescimento e vertical) nao ha essa necessidade.
3 km em 23 minutos e foi ai que o vento contra comecou. Por um lado, refrescante e compensador, por outro, um grande obstaculo a continuar o ritmo. Do 3 para o 4 km variei bastante entre corrida e caminhada e completei no 32 minuto. O meu desejo de quebrar meu recorde pessoal e finalizar a corrida em 35 minutos, a essa altura do campeonato, teve que ser deixada de lado. Continuei variando entre corrida e caminhada e completei a prova em 41 minutos. 4 minutos acima do meu melhor tempo nos 5 km, 07 segundo abaixo do meu tempo nessa prova no ano passado. Muito mais importante do que tudo: terminei a prova feliz da vida! Sentimento de missao cumprida!Algumas observacoes importantes sobre o meu desempenho na prova: Martin, como sempre, correu ao meu lado, me apoiando a cada km. Por ele teriamos terminado a prova bem mais rapido, mas ele nao me deixou nem por um momento. Acho que foi a primeira prova que fiz sem musica (esqueci mesmo!). Nao que o resultado seja consequencia disso, mas senti falta da minha playlist...a minha panturrilha da perna esquerda esta um pouco dolorida desde sexta-feira. Acho que abusei um pouco da aula de spinning, ainda estou me acostumando com a tal sapatilha....Ontem, alem de manter o treino, apesar de nao ter conseguido completar os 6 km previstos por causa do calor (tudo bem, fui correr ja eram 9:30, o que eu esperava...), fui pular corda com as criancas, Martin, Dani e Fe. Comentario a parte - caracas, pular corda agora aos 32 anos e muuuuuuuuuuito mais dificil do que eu me lembrava do tempo de crianca...Proximos desafios:Manter o ritmo de treinamentoNo proximo sabado (15/01) esta marcado para as 7 da matina meu teste de corrida com o professor para avaliacao do meu desempenho depois das primeiras 4 semanas com ele - corrida supervisionada por 5k! Espero ir melhor do que hojeNo proximo domingo (16/01) nao tem prova de corrida para mim, mas tem para meus pimpolhos, vou ser a mae mais coruja da pista, com certeza!Na proxima segunda (17/01) fim de ferias e volta a labuta (buaaaa)20/01 - corrida de Sao Sebastiao. Metas: chegar antes da ambulanciafazer em menos que 41 minutos (pode ser 40:59, sem problemas!)Bjs e ate a proxima
As ferias estao acabando....ultima semana....segunda-feira que vem ja volto a rotina....Sendo a ultima semana, minha intencao e aproveitar ao maximo!! Meu ritmo de exercicios tem sido oooooootimo nessas ultimas semanas! Nao que ja nao estivesse legal antes das ferias, mas desde a semana entre Natal e Ano Novo, tem sido exemplar! Ate a musculacao (eca) tem sido religiosa :o)Mas, por mais que eu queira aproveitar tudo o que tenho direito essa semana, ainda tenho tambem que dividir o meu tempo com alguns afazeres....e, ta pensando o que? Que ferias e so molezinha? Claro que nao! Eu tiro ferias para curtir tudo o que me cabe, mas tambem para dar ferias para a (SUUUUPER) Rose (ai, que saudades!!!). Sendo assim, parte do meu dia e brincar de Gata Borralheira. Em resumo, a rotina das ferias inclui: levar as criancas para a colonia de ferias, ir para a academia ou para a praia para malhar, voltar para casa, dar uma geral, preparar almoco, lavar roupa, etc e tal, buscar as criancas, dar banho, comida, arrumar a cozinha de depois do almoco eeeeeeeeeeeeeeeeee....CURTIR! Ate agora, ja fomos ao cinema, ao play, na casa da vovo, no shopping....Hoje, eles pediram para ficar o dia todo na colonia (mae abandonada!!), vou aproveitar para tentar arrumar o quarto de brinquedos. Mas os planos para o resto da semana incluem: patinacao no gelo, mais cinema, festa do videogame e das bonecas (prometi que os pequenos poderiam chamar os amigos aqui em casa um dia) e play....mas claro que essa programacao ainda pode mudar. Tudo depende da vontade dos pequenos.Bom, por ser ultima semana de ferias, a malhacao vai continuar pesada. Hoje ja fiz aula de spinning e musculacao. Depois de arrumar a casa, ja que os pimpolhos vao ficar na colonia ate mais tarde, acho que vou treinar (escondido) como pular corda (fiquei realmente impressionada com a minha falta de coordenacao motora para essa atividade no sabado passado!).Sera que voltando ao trabalho vou conseguir ficar tao dedicada? Antes das ferias comecarem eu ia para a academia antes do trabalho, chegava la por volta das 7h, em cima da hora da aula de corrida e/ ou spinning. Depois da aula, banho a jato para ir para o escritorio. A ideia agora e chegar na academia por volta de 6:20 para poder fazer a musculacao antes. Isso significa acordar pelo menos 30 minutos mais cedo que o normal para poder incluir mais uma atividade na agenda....Agora parece moleza, mas quero ver quando o despertador tocar, se vou ter tanta coragem!Espero que os proximos dias tenham 40horas cada para render maaaaaaaaaaaaaais as ferias! Eu amo meu trabalho, todo mundo sabe disso. Adoro a empresa em que trabalho, as pessoas com quem trabalho e os projetos que faco parte....Mas, ainda assim, eu AAAAAAAAAAAMO ferias! E com o passar dos anos, acho que estou me especializando em como fazer para aproveitar esse curto, mas intenso periodo, ao maximo.As ferias de fato comecaram logo depois do Natal. Essa semana foi simplesmente magica!!! Super Rose ainda estava aqui conosco, de forma que pude ir a academia,
curtir as criancas, passear e, sempre que eu chegava em casa, estava tudo no lugar certo, roupas lavadas, passadas, no armario, louca limpa, comida pronta....vida de princesa! Mas Super Rose tb merece ferias....e as dela tem que ser no mesmo periodo que as minhas, pq quando eu estou trabalhando preciso muito de ajuda para manter as coisas funcionando em casa. Entao, 2011 comecei o ano como gata borralheira. Maaaaas, nao uma gata borralheira qualquer, uma ja treinada, com plano de acao e um back up muito bem estruturado. Algumas das minhas taticas de gata borralheira velha de guerra:antes da Rose sair de ferias, fiz mega compras. Ela ja deixou um monte de comidinhas prontas no congelador: feijao, bolo de carne, carne assada....fora os bifinhos ja prontos apenas esperando para ir para frigideira. Alem das comidinhas da Rose, o arsenal de sobrevivencia tb inclui: macarrao, molhos diversos, nuggets, batata sorriso, arroz de saquinho, etc. Ou seja, de fome ninguem morre. ja na segunda-feira de manha, inscrevi as criancas em uma colonia de ferias 1/2 periodo, so na parte da manha. Dessa forma, me obrigo a acordar mais cedo do que eu acordaria se nao tivesse compromisso nenhum, o dia rende mais. As criancas na colonia estao com programacao garantida, eu posso manter meu programa de treinamento, tenho tempo de arrumar (superficialmente) a casa, e, ao pegar as criancas, posso me dedicar full time a elas. O que, considerando a minha rotina de trabalho, e um luxo e tanto!as criancas chegam da colonia super cansadas, e banho, almoco e cochilo. Ao acordarem, estao com as baterias totalmente recarregadas e tem direito a escolher a programacao. Ja fomos ao cinema, ao shopping, almocar na casa da vovo...ainda estao nos planos: mais cinema, parquinho, patinacao no gelo e chamar amigos para vir aqui em casa.O pior e que passa rapido, tenho ainda essa e a proxima semana para aproveitar, depois, estou de volta a labuta. Por isso, cada momento e tao importante, nao da para perder tempo com coisas que nao valham realmente a pena e, sinceramente, o que mais vale a pena nas ferias e aproveitar o tempo para fazer algo impossivel de se fazer quando se esta trabalhando e isso inclui como top priority curtir muuuuuuuuito meus pimpolhos. Em segundo lugar, dar um gas na malhacao (ate porque por mais que a dieta esteja firme e forte, nao vou negar que rolam umas escorregadelas vez ou outra....aceitavel para o periodo). E, se para isso tudo eu precisar bancar a gata borralheira, mesmo que por apenas algumas horinhas, por mim, ok!!Ah, nao pensem que curtir o maridao nao esta entre minhas prioridades de ferias, mas e que ele nao esta de ferias....entao a minha programacao das 7 as 20h tem que ser um pouco mais independente.
x Ontem, depois de deixar as criancas na colonia de ferias, fui para a aula de corrida na praia. A serie esta comecando a ficar cada vez mais dificil, embora ainda tenha muita caminhada. E impressionante a enorme diferenca que existe entre correr na esteira e na rua. Me divirto muito mais com a corrida de rua, de fato, mas aprendi a curtir muito tambem a aula de running indoor.Na esteira, onde o ambiente e muito bem controlado com ar condicionado e velocidade definida e constante, meu desempenho tem melhorado a olhos vistos. Tenho caminhado cada vez menos, na verdade muuuuuito menos, no mesmo periodo de aula (cerca de 50 minutos) tenho alcancado maiores distancias.Ja na rua, a verdade e que estou retornado a rotina tem pouco tempo. Depois de meses me dedicando unica e exclusivamente as pistas, por razoes diversas parei e passei a frequentar apenas a academia e, assim, as esteiras, deixando o asfalto apenas para os dias de prova. Os resultados das provas mostraram como isso nao foi uma boa ideia... na rua tudo parece ser do contra...o calor e de rachar, o vento vem contra o corpo, parecendo me empurrar para tras. A velocidade depende unica e exclusivamente de mim, e eu sou peeeessima controlando a minha propria velocidade. Comeco muito rapido, acabo morrendo logo, a recuperacao e lenta e, quando volto a correr acabo abusando da velocidade novamente. Isso foi uma das coisas que falei com meu novo professor e o que ele disse e que assim mesmo, o importante de me (re)habituar com a corrida de rua e que eu preciso aprender a ler os sinais do meu proprio corro. Com o tempo vou acabar descobrindo qual e a minha velocidade confortavel que me permitira correr por mais tempo e, assim, descobrirei tambem qual a velocidade deverei desempenhar para realizar um tiro mais rapido ou para uma corrida mais leve. Ou seja....aprender a ler o meu corpo para saber como, sem ajuda de um equipamento, estou na velocidade 7, 8 ou 10....e ainda resistir ao calor, protetor solar derretendo nos olhos, vento contra, buracos, etc e tal.Mas, voltando a vaca fria....deixei as criancas na colonia e fui para a praia correr. A serie de hoje incluia uma caminhada forte de 2km e uma serie de 6 repeticoes de 200m corrida por 100m caminhada, mas 2km de caminhada forte. No final foram 6 km, realizados em 50 minutos. Sorriso de orelha!!! Acabando a corrida, aaaaaaaaaaaaaaaloooooooooongaaaaaaaaaaaaaaaaaaameeeeeeeeeeeeeeeeeentoooooooooooooo.Pronto, to pronta para o que der e vier....que venha o resto do dia! Eu tenho treinado tao direitinho!!!! Minhas planilhas sao religiosamente seguidas, incluindo tanto a corrida como o spinning. A musculacao de fato tem ficado um pouco para tras. E, eu sei que e errado, mas e muito dificil conseguir chegar na academia 40 minutos antes do que eu ja chego, principalmente nessa temporada que eu estou sozinha com as criancas (Martin viajando a trabalho).A dieta deu uma escorregada na ultima semana, mas nem isso foi tao serio. E antes disso, estava exemplar!No treino de terca passada (24/05) pela primeira vez
consegui fazer treino de tiros!!! 300 m a 1'20'', 7X!!!! E isso depois de ter corrido 4 km! Fiquei cansada (pacas), mas ainda maaaaais feliz!Na quinta, o treino era bem mais tranquilo - correr 9 k, sendo 2 lento, 6 moderado, 1 forte. O Luis (que apoia o Antonio na tenda) veio correr comigo. Confesso que estranhei muito ter companhia para correr, o correr sozinha esta me deixando cheia de manias, dentre as quais ficar fazendo contas a cada 100 m para controlar o pace. O Luis gosta de conversar, e muito. E exige atencao....minhas contas foram para o espaco. Acabei acelerando mais do que devia no inicio, cansando mais cedo do que o previsto e, embora tenha completado o treino, andei 400 m distribuidos ao longo do percurso - nao era para acontecer. Quando voltamos para a tenda, ja estava em cima da hora para voltar para casa, tomar banho e ir trabalhar. Precisava alongar. Mas o Luis estava cansado da corrida...e acho que com uma necessidade enooorme de conversar, uma vez que comigo ele nao teve muito sucesso. Nao que isso tenha o impedido de falar, mas minha ausencia de respostas ou respostas como "ha? a ta! e!" nao parecem ter satisfeito ele. Entao, ele chegou, sentou, e conversou, conversou, conversou....e conversou, conversou, conversou....ate que eu meio que desisti de ser alongada e levantei para ir embora. E ele veio: "Uepa, vamos alongar, deita ai!" E fui. Puxa pra la, puxa pra ca e... Crec! Aaaaai, meu joelho, vc torceu meu joelho? L: Claro que nao, so estiquei. Relaxa ai. O alongamento continuou, o som do "crec nao saiu da minha cabeca e....meu joelho, nao parou de doer desde entao. Doi para andar, para sentar, para levantar, para ajoelhar, para alongar, ...., para viver! As vezes eu acho que melhorou, ai mexo e doi tudo de novo. Alguns movimentos que eu faco doem mais. Parece que perdi a firmeza da perna direita. Parece que meu joelho quebrou, sei la, como se dobrasse para o lado errado.Domingo teve prova - 5 milhas da Mizuno. Eu estava tao empolgada! Eu tinha certeza eu ia completar a prova sem caminhar, que ia fazer em cerca de 57 minutos. Mas ai veio isso....o Martin disse para eu nao ir para nao ir, mas eu nao podia desistir....fui para prova! Corri pouco mais de 3 km (em 21 minutos, o que e bem rapido para mim) e comecei a sentir o maledeto do joelho! Putz, mas comecou a doer de mais!!!! Caminhei um pouco, recomecei a correr... e Crec nao saia da minha cabeca. Eu tinha certeza que a qualquer momento meu joelho ia quebrar e eu ia cair no meio da pista....entrei em panico, continuei caminhando - 4 K 30 minutos - drooooga, ja perdi toda a pouca vantagem que eu tinha conseguido no inicio! Eu nao podia completar essa prova em mais de 59 minutos, que foi meu tempo na ultima prova de 8K. Continuei revezando entre corrida manca e caminhada paniquenta. Terminei a prova dolorida, deprimida, em 1h01'...meleca.Voltei para casa e meu
joelho doooooi de mais. Hoje, segunda-feira, ja faltei o spinning e estou em busca de um medico para ir antes do trabalho, pq do jeito que esta acho que nao consigo nem chega rno escritorio.Depre.....
Feliz 2011!!!!A ultima semana do ano foi exemplar! Segui a risca a planilha de treinos e ainda consegui encaixar duas corridas adicionais de cerca de 6km! Um exagero de tao bom!!! So de ferias mesmo para ter tanta dedicacao.Esse ano ainda nao corri...mas ok, um final de semana festivo tb tem seu valor, amanha, segunda-feira, volto aos treinos com forca total! Meu calendario de corridas para 2011 tb ja esta pronto, sendo que algumas provas ainda estao sem data marcada. Vou fazer as estatisticas de 2010 e depois eu posto aqui.Metas para 2011:manter o ritmo de pelo menos 4 corridas semanais e aumentar a quilometragem ao longo do anofazer musculacao 3x por semanafazer spinning 2x por semanaconseguir correr os 5 km sem caminhar e completar o percurso em ate 30 minutosfazer pelo menos 5 corridas de 10 km (4 adidas e 1 athenas), para ja comecar a me preparar para essa distanciaemagrecer 20kg Todo ano e a mesma coisa...antes, eram as aguas de marco que fechavam o verao, agora, as aguas vem em dezembro, janeiro, fevereiro...mas nao importa quando elas vem, o fato e que elas vem. E, mesmo sabendo que o verao no Rio de Janeiro e sinonimo de forte chuva e sabendo tambem que forte chuva e o ingrediente nem tao secreto assim para desastres, porque sera que ainda nos assustamos e nunca estamos preparados?Eu lembro quando eu era crianca, que a minha prima que morava em Teresopolis vinha passar as ferias de verao na minha casa. Nos esbaldavamos de tanto brincar durante janeiro e fevereiro e, na hora que as ferias acabavam, era hora dela voltar para casa. Lembro dos meus pais de olho no Jornal Nacional para saber a situacao da estrada, pois deslizamentos na estrada Rio - Tere eram muito comuns nessa epoca, por causa das chuvas. Eu, na minha inocencia de crianca, sempre torcia pelo deslizamento, pois isso me daria mais alguns dias de brincadeira com a minha prima em casa. Estou falando de mais de 20 anos atras (shiiiiiiiiiii!). Hoje, ja nao torco por nenhum deslizamento, mas me pergunto por que sera que ate hoje ainda sofremos com esse tipo de coisa.Esse ano, a vitima esta sendo a regiao serrana, ate agora;Em 2010, a tragedia comecou na noite de reveillon, em Angra dos Reis;Ainda em 2010, em abril, Niteroi foi alagada colocando em evidencia a situacao do Morro do Bumba, enquanto que a regiao metropolitana ficou ilhada, tendo o prefeito da cidade vindo a midia e solicitando a todos que ficassem em suas casas, tamanha era a emergencia;Em 2009, a vida de mais de 3.000 pessoas foi afetada pelas fortes chuvas nos municipiosde Paraiba do Sul, Guapimirim, Conceicao de Macabu, Mangaratiba, Macae, Paracambi e Silva Jardim;Em marco de 2008 a cidade do Rio de Janeiro entrou em estado de alerta devido ao volume de chuvas. Deslizamentos em Friburgo e na estrada Rio-Teresopolis tambem foram registrados;Em fevereiro de 2008, Petropolis sofreu as consequencias de um grande volume de chuva em um curto espaco de tempo, quando o transbordo dos rios provocou o alagamento da regiao de
Itaipava, atingindo residencias e causando deslizamentos de terras, desabamentos, mortes, feridos e desabrigados.E por ai vai...Em geral, a orientacao da Defesa Civil e a mesma ano a ano - para que as pessoas evitem areas de encostas. Mas e ai, o que de fato muda de um ano para o outro? Ate quando vamos ficar conformados com o fato de que quando chove o estado entra em situacao de emergencia e um monte de gente morre? Sera que nao seria hora de aprender com a nossa historia, planejar acoes preventivas, viabilizar e implementar tais acoes, manter um sistema de monitoramento eficiente e ter um plano de emergencia?