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Foto: Erllen Nadine '' Nao sei, se ja fomos irmas em outras vidas.Ou, se te encontrei no tempo que passeava por saturno.So sei dizer, que a ligacao que tinhamos era algo surreal.''Queria escrever, mandar carta, fazer soneto pra declarar o meu encanto. Era o unico jeito meio sem jeito, que a distancia me deixava chegar mais perto do teu abraco. Seu signo nao me dizia muito, mas o que colocava dentro daquelas entrelinhas sim. Enxergava voce: meio coracao feroz, inconstante, dias sol mais sem duvida preferia as noites de blues. Nos dias nublados o seu coracao te trazia bem perto, porque suas palavras sempre foram feito cancao rara que acalentava as minhas amargas madrugadas.Na minha cabeca meio turva, voce veio feito anjo sem dono inspirando os poetas ja quase mortos pela solidao. Colei seus textos soltos pela casa inteira, quero que todo mundo saiba que a poesia ainda cresce viva no peito de muita alma nova. Nos tempos de chuva lembro de voce e sorrio porque o inverno e o nosso lar. Que essa poesia que hoje tenho viva nunca me falte. Sentada no canto da sala, lia seus textos de acalentar a alma. No conjunto ouvia veneno sem pausa se quer pra respirar. Do meu lado todas as cartas que meu amado ja escreveu, do oposto todos os seus outros livros lidos e relidos. Poesia lirica espalhada pela casa inteira, coracao cantando vitrines e em meio o corpo ia se despindo todo por inteiro. Chorava se ouvia sentimental, sem nenhum pudor. Com a ponta do batom rabiscava sua literatura viva no meu espelho; Retrato em branco e preto. Pra incomodar a vizinhanca ouvia vermelho sem me cansar. Escandalo nunca faltou na vitrola, repetia dezenas de vezes o disco so se for a dois. Sua poesia ironica escarrava nas noites de frio e nos bares da cidade dancava feito louca suas juras de madrugada. '' Quero minha vida estampada nos outdoors da Rua Augusta.E essa minha musica assim falada, entrelacada em teus ouvidos.'' Clara - Parte III No dia seguinte, acordou suspirando; Comprou flores, novos vestidos com cores mais vivas. Porque era assim que ela se sentia por dentro, viva. Esperou que a noite chegasse pra voltar ao antigo encontro, precisava desesperadamente encontra aquele moco, seu corpo dizia preciso dele, preciso agora, preciso aqui do meu lado direito. Levou mais de tres horas para se aprontar, todos os homens daquela cidade podiam ate nao notar seu novo corte de cabelo e seu jeito de andar pra enfeiticar, mas aquele cara precisava ve-la so ele.Voltou para o bar e deu de cara com ele. Ouvio alguem chama-lo, seu nome era Marcio. Sorrio e quase chorou ao mesmo minuto; Tinha visto ele agarrado a outro corpo que nao era o seu e isso doeu, tentou se aproximar, mas o assunto entre os dois parecia estar quente demais para ele olhar a dama da noite passada na mesa ao lado. Saiu daquele lugar jurando nunca mais voltar.Ja era madrugada e a primavera tinha chegado pra Clara, com suas flores todas murchas. Percorreu todos os bares
daquela cidade, procurando algo que ela nao sabia o que era. Beijou outros caras e achou todos com gosto de fruta podre. Na sua mente apaixonada ele ja era dela e nao podia ser do mundo.'' Queria descansar; Descansar em alguem que nunca na vida encontrou. ''Clara - Parte IIClara - Parte I
Marcio Parte V - Meio morto de saudade.Passou o dia inteiro depois da fuga de Clara, preso aquele apartamento. Ela era sua referencia naquela cidade, e sem a tua mao entrelacada a dele nao teria porque decidir seguir.Ficava ali, embaracado nas suas lembrancas, agarrado aquele resto de bilhete amassado, contaminado por aquela doenca que era o amor. Carregava no peito um sentimento tao novo, quanto sua angustia descompassada. Sentia um gosto de perda na boca que nenhuma vodka tirava, e aquela sensacao de algo se esvaindo entre os dedos nunca cessava. Era ainda madrugada e ele decidiu sair pra ir atras dessa sua loucura. Precisava desesperadamente da sua amante amada, mas precisava agora com urgencia maxima. '' Ele parecia dopado de amor. ''Parte I - ClaraParte II - Nao me desperteParte III - Sorri-so mortoPate IV - Seu amor cortes Do lado oposto da rua, sabia que de olhos fechados acompanhava todos os meus passos. Fuga menor no meio de tantas. Via seu rosto em todos os pontos da cidade, sem esforco enxergava teu nome em todos os versos de cartao postal. Na busca dos meus desejos mais infames te encontrava preso a minha roupa. O som da casa ao lado, tocava o devaneio que foi o nosso transe. Se habilitou de mim dentre todos os compassos. Espalhei versos soltos pelo muro da cidade. Loucura ou poesia; Quem sabia decifrar?'' Passava o dia inteiro relendo suas cartas e dormia rezando a Deus pra te esquecer.'' Acesa, aceso - vasto, vivo. O que escrevia era pra tocar na alma e abracar o corpo inteiro ate cessar o frio; Sentia mais que qualquer outro ser. E sabia falar de amores com tal facilidade que nao se encontrava em ninguem mais. '' Gostava de cantar lendo suas cartas, aquelas palavras me soavam como cancoes. Juro que chorava e era quase sempre quando me contava de outros veroes,dos morangos, das vezes que deixou a primavera adentrar; Dos girassois e de como todos os seus invernos foram quentes de queimar; Dos (des)amores dizia nunca esquecer; Das paixoes inacabadas guardava o bilhetinho azul e uma saudade fugaz engolida sem esforco junto com a fumaca do cigarro toda madrugada.''Viveu de desejo; Trocou o amargo pelos sete doces; Desiludiu a ilusao e virou cumplice dos apaixonados. Jogava o bonito de dentro na cara dos amantes; E nunca respirou sem amar. Adorava do rock ao blues. E escrevia querendo te chamar pra vida. Nao estranhem viu!pois um olho esta mais forte e outro fraco viu, pois eu fiquei meio empolgada com o meu lapis forte, ele geralmente e fraco! Mas o que acham dos desenhos que faco?? Quero opinioes Ola, Hoje de manha achei uma coisa estranha de baixo do meu travesseiro, estava me encomodando, fui ver o que era, tinha uma caveirinha de monster high, e la estava escrito:"Eu tenho uma surpresa de monstro para voce, para achar a proxima pista, va para o lugar onde seu mascote brinca!"pensei..., pensei..., ate que vi meu cachorro mordendo algo la no quintal, fui ver e la estava a outra pista, perto do
portao, tinha um outro cartao que estava escrito:"Voce e realmente esperto, anda indo nas aulas de monster high heim!, a proxima pista esta perto, nao vacile, pois la e onde voce pega seus livros"Essa era muito facil, na estante de livros, e la tinha o ultimo cartao! Finalmente, li tudo o que estava escrito:"O ultimo cartao esta na mesma caixa onde estava o 1o, abra aquela caixa e nao desanime, esta quase la!"Achei! Minha mae tinha feito todos aqueles cartoes, e ela disse que estava pensando em comprar a boneca de monster high para mim, ela ja estava pensando em algo bem demorado para ela tentar achar a boneca em algum lugar, por isso, inventou de fazer essa brincadeira de "Caca ao tesouro monstruoso!" nao vejo a hora de ganhar a minha boneca, #DedinhosCruzadosQueSejaAClawdeen http://br.monsterhigh.com
para quem precisa permanecer mais tempo internada, o cantinho ajuda a quebrar a rotina hospitalar. Mas tambem recebe os visitantes e acompanhantes enquanto a mulher esta nas Praticas Integrativas, explica Karin.Quem preferir, pode fazer um passeio pelo jardim e ter outros beneficios. O caminhar naturalmente favorece o trabalho de parto e o contato com a natureza e os aromas das flores tambem ajudam a conter a ansiedade. Quando as gestantes relaxam ocorre a liberacao de um hormonio chamado ocitocina, que tambem estimula o trabalho de parto, diz a gerente.No jardim tambem estao as plantas utilizadas no preparo dos chas oferecidos as gestantes.Ja com a filha no colo, Angelita voltou a Sala de Praticas para receber um escalda pes. E muito relaxante, quando a gente fica calma parece que ate o bebe se acalma tambem, disse.
crescimento.E especialmente importante durante o primeiro trimestre que voce evite elevar demais a temperatura do corpo. Passado esse periodo, voce tambem vai precisar eliminar exercicios que sejam feitos no chao (de barriga para cima) ou em que voce fique de pe por muito tempo -- ambos podem reduzir o fluxo de sangue para o bebe.Ha esportes que nao sao recomendados para gravidas?Se voce nao e atleta profissional, tenha cuidado com atividades fisicas com potencial para quedas mais duras, confrontos corpo a corpo ou batidas fortes da bola, como basquete, volei e futebol.Leia mais sobre as atividades fisicas que nao sao recomendadas para gravidas.Exercicios aerobicos de baixo impacto sao os mais aconselhaveis.Da para saber se estou exagerando nos exercicios e posso fazer mal ao bebe?De modo geral, nao se exercite ate chegar ao limite da exaustao. Escute os sinais do seu proprio corpo. Uma boa regra e baixar o ritmo quando nao conseguir mais conversar com alguem enquanto estiver se exercitando.Interrompa os exercicios imediatamente se sentir tontura, falta de ar, sensacao de desmaio, sangramento vaginal, dificuldade para andar, contracoes ou falta de movimentacao do bebe (mas tenha em mente que o bebe costuma ficar mais quietinho quando voce se exercita).Leia tambem nosso artigo sobre os sinais de perigo durante a atividade fisica na gravidez.Quais os exercicios recomendados para o pos-parto?Voce provavelmente nao ve a hora de ter seu corpo de volta ao normal, mas comece devagar. Primeiro, certifique-se de que esta fisicamente pronta; depois de inicio ao processo de retomar a forma antiga com uma serie de alongamentos e exercicios para firmar o corpo. Quando conseguir, acrescente uma segunda serie de exercicios.Se voce passou por uma cesariana, voce pode comecar a fazer abdominais leves e exercicios para o assoalho pelvico assim que o medico liberar.Como arranjar ter tempo para se exercitar com um recem-nascido em casa?
mudanca do corpo, ela tem que adaptar-se a barriga que por vezes limita suas posicoes e atividades como dormir e sentar. Especialmente desenvolvida para esse auxilio, a almofada para gestante Mammy To Be tem um formato anatomico evitando danos ortopedicos, tais como dores lombares ou ma postura, esse se encaixa direitinho na barriga e a envolve suavemente facilitando sua movimentacao e substituindo os varios travesseiros (media de cinco que sao usadas como apoio).Proporciona suporte ergonomico para as costas, barriga e quadril durante a gestacao ou quando o bebe chegar para aconchegar e dar sustentacao na amamentacao, como um ninho para acolhimento. Tambem funciona como um suporte quando o nenem comecar a sentar, enfim a almofada contribui para o conforto tanto da parturiente quanto da crianca.Alem da praticidade e conforto, a linha de almofadas oferece capas com estampas exclusivas, alegres e cheias de charme que irao combinar com o estilo de cada mamae.Preco Sugerido R$ 139,00 (almofada) e R$ 49,00 (capa)MAMMY TO BE Tel: (11) 5049- 0310www.mammytobe.com.br
mercado de produtos infantis e logo conquistoupublicos de todas as idades. Desde o primeiro momento, a inconfundivel fragrancia encantou a todos com asensacao de estarem usando e sentindo um verdadeiro "cheirinho de bebe".O Cheirinho de Bebe e uma marca genuinamente brasileira e tem como missao despertar emocoes esentimentos inesqueciveis, oferecendo produtos seguros e de alta qualidade aos nossos consumidores.Alem de oferecer esse cheirinho de infancia, nossa marca tem uma serie de preocupacoes e cuidados.Todos os produtos sao aprovados pelos rigorosos testes dermatologicos e nenhum deles e testado em animaisA linha de produtos para as futuras mamaes, Cheirinho de Bebe Gestante, possui uma combinacao especial denutrientes que fortalecem a elasticidade natural da pele e a deixa macia e hidratada durante toda a gravidez.Recebemos um kit lindo e logo tratei de usar rs. Olha mamaes, os produtos sao para criancas, mas nao aguentei e usei, estou usando ainda rs. O cheiro e tao suave e agradavel...a pele fica maciaaaaa, pele de bebe.O kit e composto por uma colonia de 330 ml e dois sabonetes de 70 g cada;A embalagem de acetato e fechada com um lindo laco;Os dois sabonetes sao em formato de coracao e vem numa embalagem individual, dentro da embalagem principal;Ideal e perfeito para quem quer presentear!Super aprovado!!!www.cheirinhodebebe.com.br/
atende a duas comunidades ribeirinhas do municipio de Barcarena, colaborando para o desenvolvimento sustentavel local.O estudante do Cesupa disputou a vaga com alunos de IES renomadas no Pais, dentre elas a Universidade Presbiteriana Mackenzie, que oferece um dos melhores e mais conceituados cursos de Engenharia de Producao do Brasil.Como busca identificar talentos que possam ser efetivados no futuro pela empresa, funcionando aos moldes de um programa de trainee, o Programa de Estagio Institucional da Alcoa e bastante visado pelos estudantes brasileiros. Prova disso e que 11 mil candidatos disputaram as 180 vagas ofertadas em 2011, as quais foram distribuidas nas seguintes localidades: Sao Paulo, Santo Andre e Sorocaba (SP); Sao Luiz (MA); Juruti (PA); Pocos de Caldas (MG); Itapissuma (PE); e Tubarao (SC).A Alcoa Aluminio S.A. e subsidiaria da Alcoa Inc, lider mundial na producao de aluminio primario, aluminio transformado e alumina. Em 2011, a empresa foi classificada entre as 100 melhores para trabalhar no Brasil, na categoria Grandes Multinacionais, da pesquisa realizada pela Great Place to Work em parceria com a Revista Epoca, da Editora Globo.
costas, ombros ou pescocoPressao sanguinea anormalSe voce se identificou com alguns destes sintomas, esta na hora de dar um basta e mudar o estilo de vida!Comece fazendo este teste para saber qual o seu nivel de estresse. Sao 12 perguntas sobre o seu dia a dia. Que tal experimentar? Na proxima postagem, digo qual o meu nivel de estresse, ok?
Nao se sabe exatamente o que causa o cancer de mama, mas ha alguns fatores de risco associados a doenca. Fator de risco e qualquer coisa que aumente as chances de aparecimento de uma doenca. Alguns podem ser controlados (como fumo, habitos alimentares) e outros nao, como idade e historico familiar. Mas a exposicao a um ou mais fatores de risco nao significa que a mulher va necessariamente ter cancer de mama; apenas que corre maior risco de ter a doenca. Veja aqui alguns desses fatores de risco:Sexo: Ser mulher e o principal fator de risco para desenvolver a doenca. Homens tambem podem ter a doenca, mas ela e 100 vezes mais comum em mulheres.Idade: O risco de desenvolver a doenca aumenta com a idade. Ao redor de 18% dos canceres de mama sao diagnosticados em mulheres com aproximadamente 40 anos, e 77% em mulheres com 50 anos de idade ou mais.Historico familiar: Ter mae, irma ou filha com a doenca aumenta o risco de a mulher ter a doenca, entretanto, o exato risco e desconhecido. Mulheres com historico familiar de cancer de mama em pai ou irmao tambem possuem risco aumentado. Ao redor de 20% a 30% das mulheres portadoras de cancer de mama possuem parente com o mesmo diagnostico.Mutacoes geneticas: Entre 5% e 10% dos canceres de mama estao associados a certas mutacoes geneticas, a mais comum nos genes chamados BRCA1 e BRCA2. Mulheres que tem essas mutacoes tem ate 80% de chances de desenvolver cancer de mama por volta dos 70 a 75 anos.Historico pessoal de cancer de mama: Mulheres que tiveram cancer em uma mama tem maior risco (3 a 4 vezes mais) de ter cancer na outra mama, ou mesmo em outra parte da primeira. Nao se trata de recidiva (volta do cancer), mas de um novo tumor na mesma mama.Fatores etnicos: Mulheres brancas tem risco levemente maior que as negras (na populacao norte americana), mas estas correm maior risco de morrer da doenca, pois apresentam tumores mais agressivos. O risco e menor em mulheres asiaticas e indigenas.Biopsia anterior anormal: Certos tipos de anomalias encontradas em biopsias previas podem aumentar o risco de cancer de mama.Radioterapia anterior no torax: Mulheres, quando criancas ou adultos jovens, submetidas a radioterapia na regiao do torax tem risco consideravelmente maior de desenvolver cancer de mama.Periodo menstrual: Mulheres que comecaram a menstruar cedo (antes dos 12 anos) ou que entraram na menopausa apos os 55 anos tem risco ligeiramente maior de ter cancer de mama.Tratamento com dietilestilbestrol: No passado, gravidas tomaram essa droga para reduzir o risco de aborto espontaneo. Mais tarde descobriu-se que o medicamento tinha efeitos teratogenicos (causando mal-formacoes) e carcinogenicos.Nao ter filhos: Mulheres que nao tiveram filhos ou so tiveram depois dos 30 anos, tem risco levemente aumentado de ter cancer de mama. Ter mais de um filho quando jovem reduz o risco de cancer de mama.Gravidez e amamentacao: Alguns estudos mostram que amamentar reduz levemente o risco de cancer de mama, especialmente se a mae amamenta por um ano e meio ou dois. Porem, outros estudos nao demonstraram
o impacto da amamentacao sobre o risco do cancer de mama. O motivo parece ser o fato de a amamentacao reduzir o numero de periodos menstruais da mulher, assim como a gravidez. Um dos motivos para o aumento dos casos de cancer de mama e uma conjugacao de fatores comportamentais: as mulheres menstruam mais cedo, tem filhos mais tarde (apos os 30 anos) e menos filhos que suas avos e bisavos. Isso significa que suas celulas da mama sao expostas a mais estrogenio.Consumo de alcool: O consumo de bebidas alcoolicas esta claramente associado a aumento do risco de ter cancer de mama. Mulheres que bebem uma dose de alcool por dia tem risco levemente maior. As que bebem de 2 a 5 doses diarias tem risco uma vez e meia maior do que as que nao bebem.Alimentacao: Ter excesso de peso esta associado a maior risco de cancer de mama, especialmente se o aumento de peso ocorreu na idade adulta ou apos a menopausa. O risco parece maior se a gordura se concentra na regiao da cintura. A recomendacao dos especialistas e de uma dieta equilibrada, rica em fibras e com pouca gordura, evitando-se principalmente as carnes vermelhas.Exercicios: Estudos mostram que a pratica regular de atividade fisica reduz as chances de ter cancer de mama.Proxima Semana: PREVENCAO DO CANCER DE MAMA - CONTINUACAO
Quanto mais cedo o cancer de mama e diagnosticado, maiores as chances de o tratamento ser bem sucedido. O objetivo dos exames preventivos e encontrar o cancer antes mesmo de causar sintomas. O tamanho do tumor e sua capacidade de se espalhar sao os fatores mais importantes para o prognostico da doenca. Os especialistas acreditam que a deteccao precoce salva milhares de vidas todos os anos.Estas sao as recomendacoes para o diagnostico precoce em mulheres sem sintomas:Mamografia: Mulheres com 40 anos ou mais devem fazer mamografia anual, pois ainda e um dos melhores meios de diagnostico precoce. Mamografia e um raio-X da mama, usada tanto para mulheres que nao tem sintomas como para as que apresentam suspeita de cancer. Ela pode mostrar que esta tudo bem ou que outro exame, geralmente uma biopsia, e necessario. Quando o medico sente um nodulo, mesmo que a mamografia nao revele o tumor, a biopsia e necessaria, a nao ser que um exame de ultrassonografia mostre que o caroco e um cisto. A mamografia nao pode dizer se um caroco na mama e canceroso ou nao.No exame, a mama e colocada entre suas placas, para ser radiografada. O exame dura cerca de 20 minutos.Exame clinico: Na faixa dos 20 e 30 anos, as mulheres devem fazer pelo menos um exame clinico das mamas, por especialistas, a cada 3 anos. Depois dos 40, esse exame deve ser feito anualmente, de preferencia antes da mamografia. O medico observa a mama, em busca de alteracoes na forma ou tamanho e, em seguida, usando os dedos faz a palpacao das mamas e axilas em busca de nodulos.Autoexame: E uma opcao para as mulheres a partir dos 20 anos. E uma forma de a mulher conhecer melhor suas mamas e aumentar a probabilidade de perceber qualquer alteracao. Deve-se procurar um medico se houver um caroco; inchaco duradouro; irritacao da pele ou aparecimento de retracoes que deixem a pele com aparencia de casca de laranja; vermelhidao ou descamacao na pele da mama ou no mamilo; dor, secrecao pelo mamilo. Na maioria das vezes nao e cancer, mas so um medico pode dar o diagnostico correto.Mulheres com alto risco de ter cancer de mama devem conversar com seus medicos para definir a partir de que idade deve fazer esses exames e com que regularidade.O uso de exames preventivos aumentou bastante o numero de casos de cancer identificados antes de causar sintomas.O sintoma mais comum de cancer de mama e o aparecimento de um caroco. Nodulos que sao indolores, duros e irregulares tem mais chances de ser malignos, mas ha tumores que sao macios e arredondados. Portanto, e importante ir ao medico. Outros sinais de cancer de mama incluem:Inchaco em parte do seioIrritacao da pele ou aparecimento de irregularidades na pele, como covinhas ou franzidos, ou que fazem a pele se assemelhar a casca de uma laranja.Dor no mamilo ou inversao do mamilo (para dentro).Vermelhidao ou descamacao do mamilo ou pele da mama.Saida de secrecao (que nao seja leite) pelo mamilo.Caroco nas axilas.Outros Exames:Exame de ultrassonografia de mamaE um exame de ultrassonografia que usa
ecos de ondas sonoras para criar uma imagem de partes do organismo. Geralmente ele e usado quando a mamografia identifica uma area duvidosa na mama, porque ajuda a diferenciar cistos (nodulos com liquido) de massas solidas.Ressonancia magnetica (RM) A ressonancia usa ondas de radio e fortes imas e computador, que transforma os resultados em imagem. Tipos especiais de RMs podem ser usados para analisar melhor canceres encontrados por mamografias ou para mulheres de alto risco.Proxima Semana: STRESS