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o paciente fica apavorado, sem saber o que fazer. Caso voce esteja em crise, saiba que esta hiperventilando, ou seja, respirando rapida e erroneamente, o que aumenta a ansiedade. Procure, diante da crise, harmonizar a respiracao da seguinte forma: Inspire lenta e profundamente. Segure um pouco o ar nos pulmoes e solte-o devagar. Repita esse exercicio ate a crise passar. Quando estamos diante de uma crise de panico ou de ansiedade, o medo sempre faz vizinhanca com a respiracao alterada; eles estao de maos dadas. Caso seja normalizada a respiracao, a crise tende a diminuir, e voce ficara mais tranquilo. Procure relaxar todo o seu corpo, desde aponta do pe ate os musculos da cabeca. Evite ter pensamentos do tipo: Estou morrendo! Um enfarte! Derrame!. Nao alimente tais pensamentos magicos e irreais, pois eles so atrapalham. Acredite que as crises chegam e tambem vao embora. Caso nao obtenha sucesso com a aplicacao desses procedimentos, ligue para alguem em quem voce confia e que lhe transmita seguranca. Porem, tente aplicar estas tecnicas, pois, quando as dominar, ira sentir-se melhor e autoconfiante. Isso e essencial para sua recuperacao. Diante da crise, diga: "E uma perturbacao! E meu lado perturbado agindo. Sei que estou sendo tratado e, vou melhorar". Reforco que o bom humor auxilia quem tem transtorno do panico, depressao, ansiedade, estresse, fobias, ou seja, ele e essencial em praticamente todas as situacoes de nossa vida, pois ajuda a relaxar, provocando transformacoes quimicas cerebrais saudaveis para as nossas emocoes. Lembre-se: "Rir e o melhor remedio". Para os portadores de hipocondria e tanatofobia (medo morbido da morte) -que sao complicacoes, derivadas do transtorno do panico, da depressao, do estresse etc., segue uma anedota para comecar a melhorar o seu humor: Dois amigos, jogadores profissionais de futebol (um do Flamengo, o outro do Corinthians), eram amigos desde a infancia e tinham algo mais em comum: eram hipocondriacos e possuiam um medo enorme da morte. Outra coisa: o futebol era a unica habilidade dos dois, ou seja, eles nao sabiam fazer mais nada na vida. Certa vez, firmaram um acordo: quem morresse primeiro se comprometeria a voltar para avisar sobre a existencia de vida apos a morte e, ainda, se havia jogos de futebol no Ceu. E continuaram, cada um, a levar a sua vidinha. Ate que, enfim, chegou o tao temido dia: o jogador do Flamengo morreu, deixando o amigo corintiano em desespero, pois pensava que, a qualquer momento, receberia a visita do Alem -que, contudo, nao vinha. Passaram-se meses, anos, ate que, um dia, quando estava fazendo a barba, o jogador do Corinthians viu, pelo espelho, a imagem do amigo falecido entre nuvens e com a camisa do time do coracao. Palido e tremulo, escutou a voz que ja lhe fora tao familiar: Calma, amigo! Vim apenas cumprir o nosso acordo, lembra-se? Realmente, existe vida apos a morte e no Ceu ha jogos de futebol, ate campeonatos. Por falar nisso, voce esta escalado para o jogo de quarta-feira a noite!. "Nos acreditamos mais no que tememos do que naquilo que desejamos." Fagus "O medo e
O primeiro pensamento em sua cabeca assume normalmente a forma de e se...?, e se eu desmaiar?, e se eu fizer um idiota de mim mesmo?, e se eu perder o controle do carro?. Sua mente fica rapidamente inundada com pensamentos assustadores adicionais o que desencadeia mais pensamentos apavorantes e aflitivos... Em outras palavras, o primeiro pensamento assustador conduz a mais medo, que leva ao panico.Portanto, e necessario interromper ou mudar o primeiro pensamento assustador assim que ocorre. Mas como?O ponto 3 baseia-se num principio simples criado para ajuda-lo a fazer isso: se voce esta pensando em duas coisas ao mesmo tempo, nenhuma das duas tera 100% de sua atencao. Assim, quando voce se surpreender comecando a pensar no que pode vir a acontecer ponha outro pensamento em sua cabeca, algo que traga de volta seu foco para o presente. E possivel fazer isso executando uma atividade simples e especifica, algo que exija concentracao suficiente para prender sua atencao, mas que seja suficientemente simples para que voce nao tenha que pensar muito sobre ela.Quanto mais voce se concentrar em mudar o foco de sua atencao dos pensamentos assustadores para atividades do presente, mais facil se tornara permanecer na situacao causadora de ansiedade. Quanto mais voce se expoe as coisas que o assustam, mais cedo voce se acostuma com elas.Eis aqui algumas atividades simples e especificas que o ajudarao na mudanca de sua atencao para coisas exequiveis do presente:1- pegue e leia a lista dos seis pontos. Para aumentar sua concentracao, conte o numero de palavras ou letras. Leia em voz alta. Leia as palavras na ordem normal e depois ao contrario.2- conte em ordem decrescente a partir de cem, de tres em tres, de sete em sete ou de nove em nove.3- conte qualquer coisa que voce esteja vendo: as janelas de um edificio, os botoes de um elevador, as letras de um cartaz etc.4- faca uma pergunta simples para alguem, como que horas sao, como chegar a determinado lugar, ou o preco de alguma coisa.5- repita sem parar uma frase encorajadora, como esses sentimentos ja passaram antes e sei que vao passar de novo, ou o que nao me mata me faz mais forte.6- descreva em detalhes todas as coisas que esta vendo ao redor. Observe cor, tamanho, forma, textura e posicao.7- repita as palavras de uma cancao ou poema.8- faca uma lista das pessoas que voce gostaria de convidar para uma festa real ou imaginaria.9- observe o ponteiro dos segundos (ou a mudanca de numeros) de seu relogio.10- concentre-se em sua respiracao. Imagine uma bola subindo e descendo em seu peito enquanto respira de forma regular e normal.11- diga a si mesma que nao pode ficar tenso e relaxado ao mesmo tempo; conscientemente, tencione e depois relaxe partes especificas de seu corpo.12- imagine um lugar em que voce realmente gostaria de estar, como na praia, numa casa de campo, ou numa estacao de esqui. Descreva, entao, a cena em detalhes para voce mesmo ou para alguem que esta com voce.13- faca jogos de palavras simples, como soletrar de tras para
frente, mudar as iniciais de nomes e sobrenomes, ou contar o numero de letras das palavras que alguem esta lhe dizendo.14- faca contato fisico com coisas a seu redor. Esfregue o pe no chao como se estivesse apagando um cigarro; mude as estacoes do radio tocando em todos os botoes; esfregue sua mao no braco de uma cadeira ou toque numa peca de roupa.15- imagine que voce e uma boneca de pano e deixe todos os seus musculos soltos e flacidos.Esta lista de atividades simples e especificas contem apenas sugestoes, sinta-se a vontade para modifica-las, ou criar suas proprias atividades.
Imagem retirada de: "Le Petit Prince"Quando alguem aparece em sua vida, essa pessoa pode ir embora rapidamente, ou permanecer, nao e mesmo? Mas, o que faz com que ela permaneca? Sera que depende so de voce? As pessoas hoje em dia andam muito fechadas, introvertidas, desconfiadas, - o que e altamente normal e compreensivel nos dias em que vivemos-, porem, sera saudavel isso? Esse individualismo exagerado, essa doenca que torna cada dia a mais nosso interior gelido? Essa coisa que impede com que nos relacionemos, e que consequentemente vivamos em solidao.Eu penso que a maior culpa dessa situacao sao os relacionamentos mal-sucedidos, que consequentemente sao mal-sucedido porque as pessoas nao se esforcam para mante-los, para encontrar uma pessoa que seja boa para elas mesmas, envolvem-se com qualquer um, por algum tipo futil de interesse: dinheiro, popularidade, beleza, status. O ponto e que chega um momento em que esse interesse fica imensamente menor que as diferencas e defeitos do ser idealizado. E no fim, acaba-se com um relacionamento frustrado. Sendo esse relacionamento um namoro, ou uma amizade.O que se deve fazer quando voce encontra alguem de que se "gosta" e preserva-lo, com tudo o que se estiver ao alcance. Talvez pareca infantil, tolo, ou inutil, mas com o tempo, essa pessoa percebera o quanto voce pode vir a faze-la bem. Ou, fara voce ver que ela nao merece tanto esforco, com o tempo, as coisas ficam claras. Nao ha mentira que nao venha a tona.Lola D."Voce e responsavel pelo que cativa." E voce se ve obrigado a escrever, simplesmente, tem de escrever simplesmente porque tem a necessidade de por pra fora o que sente, se e que sente alguma coisa... E engracado, pois, na verdade, voce nao sabe nem explicar o que se passa dentro de voce. Nao esta sofrendo, mas nao esta alegre. Nao esta feliz, mas nao esta quebrado por dentro. Sera que estou mudando? Por que nao sei o que fazer? Sera que sao coisas da idade? E fase? Perguntas que passam incansaveis vezes na sua cabeca. Uma musica, um livro, uma confissao, qualquer coisa pra tentar tirar esse "sentimento" -se e que se pode chamar isso de sentimento-, da sua alma.O pior de tudo, e que parece que isso e como as nuvens do inverno, que demoram uma infinidade de dias pra deixar um ceu azul e lindo novamente. E essa tempestade e duradoura, mas vai passar. Enquanto isso? Eu leio meus livros, ouco minhas musicas, faco minhas confidencias..."Tudo o que for de ruim que acontecer em sua vida, aconteceu pra que algo melhor, mais bonito e grandioso apareca na tua existencia amanha." Sthephany Lopes. (Lola) Led Zeppelin - Stairway to HeavenHello, intergalaticos!Hoje eu trouxe pra voces meu outro blog. Sabe quando voce conhece uma blogueira e pensa: "PORRA! PRECISO FAZER UM BLOG COM ESSA GURIA!"? Pois e, foi isso que aconteceu, conheci a Lari e me apaixonei! *---* KKKKKKSLa a gente fala sobre musica, coisas do dia-a-dia, sexo, drogas e rock n' roll! -NMas, quase isso... KKKKS, O blog nao e recomendado para menores de 16, entao, somos
livres pra falarmos sobre e como bem entendermos! *O* E... Pra que fique claro, o Lola aqui tambem, antes eu tinha a politica de agradar meu publico de pre-adolescentes e tinha o cuidado de nao postar nada tao polemico, mas agora nao! Pra mim, ja chega! Tenho que por as coisas pra fora, entao, se voce e menor de 16 e le essa PORRA aqui, e por sua propria conta e responsabilidade. Mas, agradeco a todas minhas amiguinhas que leem aqui da mesma forma, independente da minha revolta ou nao... KKKKSVisitem o LT, e sejam felizes! Cheirinhos da tia,Lola ;**
"Welcome to this place, I'll show you everything. With arms wide open."See here O que fica e Real.O que foi, sonho.O que restou foi saudade.O que se foi, raiva.O que aconteceu, previsivel.O que nao aconteceu, esquecido.O que se e, faz bem.O que se era, veneno.O que me deixa feliz, consolo,aprendizado, fortaleza.O que me comove, ter pena.O que e ironico: nao ter raiva.O que e sinfonico: nao ter voce aqui.Lola D. Desculpa, mas eu tive que compartilhar essa "joia" com voces! *---*Cheirinhos da tia,Lola. Oi, querido(a)!Bom, hoje o assunto, talvez, seja meio polemico... kkkks xDHoje eu vim falar de ex, que sempre sao um grande problema na vida de todos. Eu, sou o exemplo "nu e cru" disso. Por que que simplesmente nao da pra apagar tudo? Tanto as coisas ruins, quanto as boas? Tipo, POOOOXA VIDA, eu queria muito esquecer o quanto a pegada de um e boa, o quanto o outro e cheiroso, o quanto o outro foi fdp, mas carai! E impossivel O ruim de lembrar das coisas, relativamente, boas, e que voce sempre fica naquela de: "AAAAH, como eu queria "pegar" ele de novo", e isso e um porre, risco letal pra gente... Principalmente, quando ja se gostou muito da pessoa. E como se voce estivesse experimentando um vicio que ja largou ha alguns anos, ou seja, as chances de voce sofrer de novo sao 8370983259382085632 pra uma... kkkksE entao, ja teve(com certeza ja) algum ex inesquecivel? O que era tao bom nele? O que foi o pior?Divirtam-se!Lola ;** Ola, querido(a)!Vim desejar feliz 2013, uma vez que nao postei desde antes, ou depois do natal, nao lembro ao certo... Enfim, este ano ate agora me esta sendo um tanto quanto agradavel... Comecei 2013, empregada, primeiro emprego, diga-se de passagem, numa empresa em que todos sao maravilhosos, e eu me identifiquei bastante com a minha funcao, que convenientemente e na area em que quero atuar, Administracao, e de preferencia, Administracao de Pessoal(RH, ou DP). Esta semana tive a feliz noticia acerca da minha aprovacao na Federal, estou tipo olhinhos brilhantes ainda. ^^Bom, no campo profissional, esta realmente uma beleza... No emocional, ja nao tenho como te afirmar com exatidao. Nesses dias ja tive umas duas decepcoes, bem, nao tao grandes, e ate ja esperadas... Mas, mesmo assim, me surtiram grande efeito. O problema e que eu sou o tipo de pessoa que se auto ilude, entende? Tipo, eu conheco a pessoa, sei das possibilidades que ela tem de me magoar, mas mesmo assim, eu continuo "investindo" na pessoa com a "minima" esperanca de que ela nao teria coragem de ferir meus sentimentos, sabe. E isso acontece muito, com amigos, irmas, familiares, amores... Uma grande amiga minha, disse-me esses dias que estou mudada, na verdade, ela chegou com a seguinte pergunta:-Ei, ta tudo bem contigo? Ta tao tranquila ultimamente... Virou evangelica?Eu respondi que nao, que so estava cansada de sofrer, me estressar e decepcionar com as pessoas. Peco ajuda a Deus, e so. Entao eu perguntei o porque, e se eu aparentava frieza. Ela disse que fria, nao, talvez, desapegada. Eu
nao tenho certeza se isso e bom, sabe?Eu gosto de ser fofa, e intensa do jeito que sou, nao queria mudar com as pessoas que amo. Mas, infelizmente, parece que "teci" uma capa protetora, uma mascara. Porem, nao sei se quero vesti-la. Espero que surja logo alguem que a faca cair, e que me traga de volta ao meu mundo. Alguem totalmente novo, e surpreendente, que me conforte. E epoca de mudancas, quem sabe se rola? Hoje foi realmente, um diario, nao sei se esse espelho d'alma agrada a todos, mas, sinceramente, pouco importa... O essencial e por pra fora o que eu estou sentindo, e isso eu ja fiz.Boa noite, querido(a), fica com Papai!Lola.
Ventania - Oswaldo Goeldi E, em meio a tantos devaneios, voce se ve no meio de uma ventania... E so pode deixar-se levar, pois os tumultos dentro de si, nao dao escolha. E os muros crescem. Lola D. "Be something you love and understand"Simple man - Lynyrd Skynyrd Todo dia e sempre a mesma coisa. Ela chega feliz e sorridente e diz Bom dia, acompanhado de um belo sorriso. Ela e mais velha e casada, e sempre fica reclamando do seu casamento. Eu tento desviar o assunto, mas ela insiste em desabafar. O marido dela trabalha o dia inteiro fora e quando chega em casa ele simplesmente a ignora. Ela e muito humilde e simples, e muito carente e necessita de um amigo. Apenas um. Qualquer um. Semana conturbada....Vou arrancar meu coracao.Despir-me de tudo aquilo que e bom.No lugar, colocarei uma pedra de gelo,Hermeticamente fechada,Para que ela nunca se aqueca.Amor?? Para que?Esse sentimento deveria existir somente nas telas de cinema.**Quem tem medo do Lobo Mau?O Lobo, sorrasteiro traidor, que caminha elegante e amigavelmente entre nos.O Mal, que fica escondido sob a face daqueles que julgamos bons.** DorSilenciosa dorQue corta profundamentePenetra suavementeE vai matandoInflamandoAngustiante e sufocante. O que pretendo para este ultimo dia de ano?Entender que a virada de ano nao e so uma mudanca de numero ou uma troca de calendario, e sim um periodo de renovacao e reflexao.Depositar toda a minha esperanca na expectativa de um futuro melhor.Encher uma caixinha com um pouco das coisas boas que existem no mundo, e guarda-la para um momento especial, em que ela sera necessaria.Agradecer a Deus pelos 365 dias vividos neste ano, que foram cheios de felicidade, amor, saude, paz, sabedoria.Recordar dos momentos alegres e apagar os infelizes.Enterrar bem fundo as tristezas, as magoas e decepcoes, o odio, vinganca e todas as coisas negativas. Ultimamente estou assim..Lendo alguns livros, tentando descansar..Enfim.. administrando a vida e as ferias..Agora (ja tem quase uma semana) meu computador pifou. - maldito!E ca estou tentando vencer todas essas coisas que a vida coloca em nossos caminhos - ou pelo menos no meu! Ta que faltam vinte dias ainda...Mas tinha tempo que nao postava nada..Ai resolvi colocar essa foto minha (quase pornografia infantil!!!) Ouro Preto!!!Apenas um dia..Mas valeu para o ano inteiro!!!!\o/ \o/ Viajei,Por caminhos longinquos percorri.Tentando, de toda a maneira, te esquecerE diante de toda a distancia,Meu coracao sentia proximo ao seu.Nas noites mal dormidas meu pensamento insistia em te buscar.**"Passe em casa,To te esperando! To te esperando!"**"Entao me diga, se voce ainda gosta de mimPorque se e de voce que eu gostoIsso nao deve ser assim, tao ruim. "**"Entre por essa porta agoraE diga que me adora,Voce tem meia hora pra mudar a minha vidaVem, vamboraQue o que voce demoraE o que o tempo leva..."**"Te vejo errando e isso nao e pecado,Exceto quando faz outra pessoa sangrarTe vejo sonhando e isso da medoPerdido num mundo que nao da pra entrarVoce esta saindo da minha vidaE parece que vai demorarSe nao souber voltar, ao menos mande noticias'Ce acha que eu sou loucaMas tudo vai se encaixarTo aproveitando cada segundoAntes
que isso aqui vire uma tragediaE nao adianta nem me procurarEm outros timbres, outros risosEu estava aqui o tempo todoSo voce nao viuVoce ta sempre indo e vindo, tudo bemDessa vez eu ja vesti minha ARMADURAE mesmo que nada funcioneEu estarei de pe, de queixo erguidoDepois voce me ve vermelha e acha gracaMas eu nao ficaria bem na sua estanteSo por hoje nao quero mais te verSo por hoje nao vou tomar a minha dose de voceCansei de chorar feridas que nao se fecham, nao se curamE essa abstinencia uma hora vai passar."
Outro dia estava pensando sobre as pessoas e sobre situacoes de nossa vida e os encontros casuais. Estava lembrando daquelas pessoas que atravessam nossas vidas, e sobre outras que a sociedade exclui. Lembrei-me entao de Beltrano. Ele era um morador de rua, e viveu durante muito tempo no movimentado centro da cidade. Ele era uma daquelas figurinhas conhecidas, e todos os moradores daquela cidade sabiam onde o encontrar. Ele havia fixado residencia em um ponto do centro, e sempre que eu passava no local o encontrava la. Ora estava limpando a sua casa, ora estava apenas sentado e pensativo, ou ate mesmo deitado e dormindo. Boa tarde, um bom trabalho pro senhor. E eu sempre respondia. Muito obrigado Beltrano, pra voce tambem. Que Jesus te abencoe. Amem. E assim foi durante muito tempo. Sempre que ele dizia isso eu sentia a sinceridade saindo de sua boca. E, de alguma forma, aquilo me confortava. Cheguei ate mesmo a pensar que ele fosse o proprio Jesus Cristo me abencoando. Algumas vezes eu morria de rir dele, pois o vicio da bebida alcoolica o acompanhou por muito tempo, e sempre que ele ingeria bebida ele andava torto pro lado esquerdo. Quando o Beltrano ta torto pro lado esquerdo nao mexe com ele! E assim foram criando mitos a respeito de Beltrano, e sua popularidade foi crescendo. Muitos tinham medo, outros vergonha, e poucos solidariedade. Esse cara e doido, fica tacando pedra na gente. Por que ninguem ajuda esse pobre coitado? Credo, e um absurdo um cara desses aqui no centro da cidade. E ate que, num final de ano, em um periodo chuvoso, o destino pos fim em sua vida. Em seus trinta e poucos anos, Beltrano mergulhou no seu mundo paralelo e partiu. Seu corpo foi encontrado as margens de um ribeirao que corta o centro da cidade. Credo, muito estranho a morte de Beltrano. Nada, ele deve ter bebido demais. Sei nao, acho que afogaram ele. E entao a sua morte passou imperceptivel para muitos. Assim como sua vida. Estava terminando de ler o livro Ensaio sobre a cegueira do escritor Jose Saramago quando vi, com meus proprios olhos, a maxima que diz: as pessoas so enxergam aquilo que querem ver.Era um sabado a tarde quando fui a casa de Ciclana para prosearmos um pouco. Ciclana era muito minha amiga e estudavamos juntos, mas nessa epoca gozavamos as ferias da faculdade, motivo que me levou a fazer uma visita a ela. Durante nossa conversa, enquanto estavamos sentados a mesa da sala, ela pegou uma escova de dente que sua mae acabara de comprar para ela. Olha a escova que minha mae comprou para mim, eu pedi para ela comprar uma cor-de-rosa. Mas achar escova de dente na cor rosa e dificil. Tem razao, eu so me lembro de ter comprado uma quando ainda era crianca. Essa escova e igual a que em tenho em casa. Mas voce ja viu isso aqui? Isso o que? Essas borrachinhas aqui, no meio das cerdas? Uai, a minha nao tem isso nao, a sua deve ser um
modelo de ultima geracao. Nao sei pra que eles inventam isso, quando eu for escovar meus dentes vai ficar parecendo que eu tenho umas minhoquinhas dentro da boca. Que isso Ciclana, sao muitos engenheiros e profissionais empenhados para desenvolver essas coisas, com certeza isso ai tem uma funcao. Hum, eu acho e que esse povo inventa moda so para vender mais. Ganhar mais dinheiro. E assim ficamos conversando e trocamos de assunto, mas aquelas borrachinhas no meio das cerdas da escova de dente nao saiam da minha cabeca. Imaginei ate um dialogo entre eu e a Ciclana. Que inveja, quero ter uma escova dessa tambem. Para de ser bobo, e so uma escova com umas borrachinhas.Voltei para casa e esqueci da escova de dentes. Anoiteceu e fui escovar meus dentes. Quando terminei dei uma olhada na minha escova e percebi. A minha tambem tem borrachinhas!
Sabe aquela musica que te toca?Que por acaso voce a escuta, e se sente intimamente ligado com ela??Entao, com essa foi assim...Anjos das Ruas - Rosa de SaronAndando pelas ruasEu vejo algo mais do que arranha-ceusE a fome e a miseriaDos verdadeiros filhos de DeusVejo almas presas chorando em meio a dorDor de espirito clamando por amorAnjos das ruasAnjos que nao podem voarPra fugir do abandonoE um futuro poder encontrarAnjos das ruasAnjos que nao podem sonharPois a calcada e um bercoOnde nao sabem se vao acordarAs vezes se esquece que sao seres humanosCom um coracao sedento pra amarVendendo seus corpos por poucos trocadosSem medo da morte o relento e seu larChoros, rangidos, almas pra salvarMarcelo Machado / Eduardo Faro Com um grupo tao heterogeneo, os guias decidiram abrir uma excecao em nosso roteiro. Passariamos o nosso setimo dia de expedicao explorando a parte leste do Monte Roraima e no outro dia desceriamos, de uma vez so, ate o acampamento do Rio Kukenan ou do Rio Tek. Corajosa, a infantaria escolhe passar um dia a mais sobre o tepuiA opcao era, em vez de ficar uma noite a mais no monte, comecar a descida ja no setimo dia para, a exemplo da subida, faze-la em duas partes, com uma parada no acampamento Base. A excecao acabou virando regra e dez dos 14 expedicionarios preferiram descer o monte antes. Ficaram para tras apenas os quatro primeiros. A infantaria original.Dia amanhece alegre, com sol-se-botas. Era apenas brincadeira do tempoSeriam dias diferentes. De folga e mochila de ataque para nos e de descida pesada para o resto do grupo. Compensariamos a folga no outro dia. Antonia e Borracha desceriam com o grupo maior. Tensing ficaria um dia a mais no alto do monte. Antes disso, os tres cuidaram da logistica, descendo apenas parte das barracas e dos mantimentos.Racha no grupoApos o cafe juntos, nos despedimos do grupao e partimos para nosso dia de exploracao. Vimos a fila de colegas se afastar, em direcao a boca do Roraima, e fomos para outro lado, contornando o Hotel San Francisco em direcao a uma vista para o Monte Kukenan.Inicio de caminhada da infantaria. O grupo ficou reduzido. E mais rapidoNao fazia sol. Nao veriamos mais o astro enquanto estivessemos no alto do Roraima. O jeito foi aproveitar a caminhada, observar as plantas, as formacoes rochosas. Tensing, pulando de pedra em pedra, parava aqui e ali para mostrar um vale ou uma orquidea nova. Ele nos levou ate uma vista, em uma area fora da trilha, onde os guias dificilmente vao. O tempo estava totalmente fechado, mas dava para ver a neblina atacando ferozmente as costas do irmao Kukenan.O "nada"O nada e como uma parede bem diante do seu nariz. Um cenario pintado de brancoEm outra parada tinhamos a nitida impressao de estarmos diante do nada, como no final do filme Show de Truman, quando Jim Carrey navega ate bater em um cenario. Mas diferentemente de um horizonte pintado numa parede, tinhamos uma imensidao branca bem proxima de nosso olhos. Ficamos um bom tempo naquele cenario, debatendo trivialidades como a