Web-mail atualizar um acesso de 500 mg O Mailing Address Space Conta também verificar se a conta ainda está ativa.Clique no link abaixo de um parágrafo Obtenha seu Atualização conta e confirmação com o novo vírus Anti.https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dDloSnZvN2lmVXRrZHJwZWJWeXVHTGc6MQNota: Se você ainda não foi atualizado com o novo vírus Anti, clique em Atualizar500mg caixa Copyright © 2012 Código de Confirmação :13-1A388-480 Web-Mail Costumer Help Desk Atendimento Ola!!! Estou aqui para agradecer ao apoio de minhas lindas SEGUIDORAS...Com algumas tenho a convivencia diaria nos comentarios, nas postagens, outras semanais e muitas apenas leem, vao embora e deixam fluidos positivos para a conquista da saude plena.Obrigada pelos incentivos, estimulos, puxoes de orelhas, conselhos...Obrigada! Obrigada! Obrigada!Estou muito feliz!!!Ps.: Enquanto escrevia o texto ganhei mais uma seguidora... Por isso: 51 --- Uma boa ideia!!! kkkkk ENCONTRE UMTECNICO DE DIETABom, eu nao tenho um tecnico de dieta... Tenho varias blogueiras que tambem estao na luta... Isso vale, nao e mesmo? Ahhhh, tambem tenho meu personal marido que me estimula bastante.Entao, minhas tecnicas de dieta... conto com voces!!! Ola, minhas amigas do coracao.Tudo azul? Bom, eu hoje nao segui a RA direitinhas, mas me controlei (ponto positivo).Comi frutas nas horas das fomes matadoras e bebi muita agua. (ponto positivo)Nao fiz AF - caminhada (ponto negativo) - nao fiz por causa de uma enxaqueca feia, sem mais.Eu estou lendo o livro Pense Magro e nunca motivei em cumprir as tarefas que o livro pede... Mas hoje eu li no blog do Desafio Das Estacoes e resolvi cumprir uma tarefa. Sei que nao e na ordem, mas ja esta valendo.Amanha, irei postar meu cartao de enfrentamento... A Rachel fez a dela e me empolguei... rsrsrsrsrEntao, vamos la!!!COMPROMETA-SE POR ESCRITOVoce tera de pegar um papel ou escrever em seu blog os dados abaixo:Eu farei as seguintes mudancas em minha casa: Nao deixarei e nem comprarei alimentos caloricos e pouco nutritivos na minha geladeira e em casa, tipo: chocolate, salgadinhos, bolos, bolachas recheadas, sorvetes.Colocarei minha fruteira em lugar bem visivel com as frutas da estacao e que me apetecem os olhos.Trocarei alimentos produzidos com farinha branca por alimentos integrais.Tomarei agua, muita, muita. Eu farei as seguintes mudancas em meu local de trabalho - como no trabalho (escola) tem barzinho e o lanche dos professores e pao e cafe , decidi:Levar lanches light, como pao integral com ricota, club social, fruta, etc.Quando nao for possivel levar lanche, comprarei no barzinho alimentos menos caloricos, como: cookies, barrinha de cereal, suco.Nao comprarei sorvetes, picoles e nem salgados.Comer apenas no horario do lanche e depois em casa."Quando eu fizer mudancas em casa e no trabalho para afastar qualquer tentacao, fazer dieta sera mais facil."O que voces acharam das minhas metas em casa e no trabalho para um emagrecimento efetivo e saudavel?Boa noite e ate amanha. Beijosssssssssss Ola, amadas!!!To engajada no Projeto Pense Magro... Entao, vao se acostumando com as postagens sobre o assunto. To me sentindo!!! kkkkkkkkkkkkkkA segunda tarefa e escolher a dieta que irei seguir nessa empreitada. Na verdade, aconselha-se escolher duas dietas, pois se uma nao engrenar tera outra na gaveta.Bom, eu sigo a dieta da