Trabalhar mais nao significa ser mais produtivo! Muitos profissionais estao estressados por trabalharem tanto, e isso acaba acarretando em baixa produtividade e risco de cometerem falhas na execucao de todas as tarefas. Segundo pesquisa realizada pela Isma-Brasil, instituicao internacional que estuda qualidade de vida, o fator que mais angustia os profissionais e a sobrecarga de trabalho...... mais do que o medo de perder o emprego, e 60% destes gostariam de trabalhar em companhias em que tivessem horarios flexiveis e menos sobrecarga, e estao dispostas a renunciar ate 15% de sua remuneracao para ter umas nove horas a mais na semana. Mas infelizmente, na pratica, eles fazem muito pouco para reverter a situacao.Muitos tem receio de comunicar esse desejo aos seus superiores, tentando resolver de forma silenciosa, por conta propria, e isso acaba se agravando ainda mais. Tem medo de serem demitidos e muitos fazem de tudo para parecer imprescindiveis, mesmo que isso signifique ficar mais tempo no escritorio. Essa pratica e toxica e pode levar a varios problemas de saude, como depressao, enxaqueca e a gastrite.O ideal e que voce converse com a chefia e mostre que nao e necessario voce trabalhar ate de madrugada para mostrar que e eficiencia, que na verdade torna-se ineficiente, devido ao estresse e cansaco. Caso isso nao resolve, o melhor a se fazer e buscar outro emprego que gere mais qualidade de vida a voce e sua familia.Com tanto recursos tecnologicos que poderia auxiliar na melhor produtividade, por serem mal administrados, acabam atrapalhando. Ha gestores que ficam ligados 24 horas por dia, sendo o que poderia ser resolvido em seu horario de expediente, traz para resolver fora do escritorio: checam e-mails corporativos no final de semana, atende clientes e fornecedores... sempre ligado. O ideal e estabelecer horarios e locais para se resolver estes assuntos.Atencao! Mesmo no local de trabalho, em horario de expediente, nao se prenda o dia inteira checando e-mails. Estabeleca horario e prioridades nas respostas. Use celulares corporativos em seu horario de expediente, apos desligue-o, em excecao de ser um assunto muito importante que nao deu para resolver-se no horario de expediente e nao da para esperar o outro dia. Mas isso eventualmente. Nao torne isso uma rotina.Muitos querem flexibilidade, mas para ter e preciso ter autodisciplina e responsabilidade, pois se mal administrada, se torna mais um fator de sobrecarga. Quando for trabalhar em casa e preciso saber separar a vida pessoal da profissional.Quanto a sobrecarga de trabalhos, crie metas e desenvolva um modelo de trabalho a ser executado diariamente, pois isso ajudara melhorar seu tempo. Foque em tarefas realmente importantes. Os ladroes de tempo mais terriveis sao reunioes improdutivas, navegacao em redes sociais e foco em mais de uma tarefa ao mesmo tempo.Dose seu ritmo! Durante o expediente, programe pausas para descanso, isso contribue para sua eficiencia. Agrade a si mesmo. Aprenda a dizer nao, isso permite que voce se concentre em tarefas prioritarias. Aproveite os finais de semana para se divertir com a familia e amigos.Enfim, entenda seu trabalho como uma das milhares partes de sua vida.Por Nadila Pereira, baseado no artigo