thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
batimento cardiaco acelerado ou muito forte, tipicos de periodos de alta ansiedade ou panico. Alem da aceleracao do batimento cardiaco, ha tambem uma mudanca no fluxo de sangue. Basicamente, o sangue e redirecionado sendo reduzido em algumas partes do corpo onde ele nao e tao essencial naquele momento (atraves do estreitamento dos vasos sanguineos) e e direcionado as partes onde e mais essencial (atraves da expansao dos vasos sanguineos). Por exemplo, o fluxo de sangue e reduzido na pele, nos dedos das maos e dos pes. Este mecanismo e util para que, se a pessoa for atacada ou ferida de alguma forma, este mesmo mecanismo impedira que a pessoa morra por hemorragia. Por isso, durante a ansiedade, a pele fica palida e sentimos frio em nossas maos e pes, e ate mesmo algumas vezes, podemos sentir dormencias ou formigamentos. Por outro lado, o sangue e direcionado aos musculos grandes, como os das coxas ou dos biceps, o que ajuda o corpo em sua preparacao para a acao.A reacao de luta-ou-fuga esta associada tambem com o crescimento da velocidade e profundidade da respiracao, isto tem uma importancia obvia para a defesa do organismo, ja que os tecidos precisam de mais oxigenio para estar preparados para a acao. As sensacoes provocadas por este aumento na funcao respiratoria podem, contudo, incluir sensacoes de falta de ar, engasgar ou sufocar, e ate mesmo dores e pressoes no peito. Tambem importante e o efeito colateral decorrente do crescimento na funcao respiratoria, especialmente se nenhuma atividade real ocorrer, que e a de haver uma reducao real do fluxo de sangue para a cabeca. Por ser uma quantidade insignificante, nao chega a ser perigoso para a saude, mas produz uma serie de sintomas desagradaveis (mas sem prejuizo algum) e que podem incluir tonteiras, visao borrada, confusao, fuga da realidade e sensacoes de frio e calor fortes. A ativacao da reacao de luta-ou-fuga produz um aumento na transpiracao, isto tem funcoes adaptativas importantes, como por exemplo tornar a pele mais escorregadia para que, dessa forma, fique mais dificil para um predador agarrar um corpo e tambem para resfria-lo de modo a evitar um superaquecimento.A ativacao do sistema nervoso simpatico produz uma serie de outros efeitos, nenhum dos quais sendo de modo algum prejudiciais ao corpo. Por exemplo, as pupilas se dilatam para permitir a entrada de mais luminosidade, o que pode resultar em uma visao borrada, manchas na frente dos olhos e assim por diante. Ocorre tambem uma reducao na producao de saliva, resultando em uma boca seca. Ha uma reducao na atividade do sistema digestivo, o que geralmente produz nauseas, uma sensacao de peso no estomago e tambem constipacao ou diarreia. Por fim diversos grupos de musculos se tencionam preparando-se para a reacao de luta-ou-fuga e isso resulta em sintomas de tencao muitas vezes estendendo-se a dores reais como tambem a tremores. Acima de tudo, a reacao de luta-ou-fuga resulta em uma ativacao geral do metabolismo corporal. Por isso uma pessoa pode sentir sensacoes de calor e frio e porque este processo utiliza muita energia, depois a pessoa se
sente geralmente cansada e esgotada.Como ja mencionado antes, a reacao de luta-ou-fuga prepara o corpo para a acao _ seja atacar ou fugir. Por isso, nao e surpreendente que os impulsos avassaladores associados com esta reacao sejam os de agressao e desejo de fugir. Quando estes nao sao capazes de serem realizados (devidos a coacao social), os estimulos serao frequentemente expressos por comportamentos como bater os pes, marcar passos ou insultar pessoas. Isto e, os sentimentos produzidos sao como os de quem esta preso e esta precisando fugir. O efeito numero um da reacao de luta-ou-fuga e alertar o organismo para a possivel existencia do perigo. Portanto, ha uma mudanca automatica e imediata na atencao para pesquisar o ambiente em busca de ameacas em potencial. Por isso passa a ser muito dificil concentrar-se em tarefas diarias quando alguem esta ansioso. As vezes uma ameaca obvia nao pode ser encontrada. Infelizmente, a maioria das pessoas nao aceita o fato de nao encontrar uma explicacao para alguma coisa. Portanto, em muitos casos, quando as pessoas nao conseguem explicar seus sentimentos, elas tendem a procurar em si proprias. Em outras palavras, se nada exterior esta me deixando ansioso, entao deve haver algo de errado comigo mesmo. Neste caso o cerebro inventa uma explicacao como eu devo estar morrendo, perdendo o controle ou ficando louco. Como ja vimos, nada poderia ser menos verdadeiro, ja que a funcao primordial da reacao de luta-ou-fuga e a de proteger o organismo, e nao de prejudica-lo. Por isso mesmo, sao pensamentos compreensiveis. Ate agora, nos observamos as reacoes e os componentes da ansiedade em geral ou da reacao de luta-ou-fuga. Contudo, voce pode estar se perguntando como tudo isso se aplica a ataques de panico? Afinal, por que a reacao de luta-ou-fuga e ativada durante um ataque de panico, ja que nao ha, aparentemente, nada a temer?De acordo com uma grande quantidade de pesquisas, o que causa o panico e o medo que as pessoas que experimentam ataques de panico tem das proprias sensacoes da reacao de luta-ou-fuga. Assim, ataques de panico podem ser vistos como uma serie de sintomas fisicos inesperados e uma reacao de panico ou de medo desses sintomas. A segunda parte deste modelo e facil de ser compreendida. Como ja visto antes, a reacao de luta-ou-fuga (onde os sintomas fisicos tem um papel importante) levam ao cerebro a procurar perigos. Quando o cerebro nao consegue encontrar nenhum perigo obvio, ele passa a procurar no interior da pessoa e inventa um perigo como estou morrendo, estou perdendo o controle, estou sumindo, etc.. Como as interpretacoes dos sintomas fisicos sao assustadoras e compreensivel o aparecimento do medo e do panico. Por sua vez, estes dois sentimentos produzem mais sintomas fisicos, e por isso se introduz um ciclo de sintomas, medo, sintomas, medo, sintomas e assim por diante. A primeira parte do modelo e mais dificil de ser compreendida: por que voce experimenta os sintomas fisicos da reacao de luta-ou-fuga se voce nao esta com medo? Existem muitas formas para que estes sintomas sejam produzidos; nao apenas atraves do
dos que sofrem deste problema costumam relatar que nao me sinto como se estivesse hiper-ventilando.Provavelmente o ponto mais importante a se fazer sobre a hiper-ventilacao seja mostrar que ela nao e perigosa. A hiper-ventilacao e uma parte integral da reacao de luta-ou-fuga e por isso sua funcao e a de proteger o corpo do perigo, e nao de ser perigosa. As mudancas associadas com a hiper-ventilacao sao aquelas que preparam o corpo para a acao de modo a escapar de um perigo em potencial. Assim, e uma reacao automatica do cerebro para imediatamente esperar o perigo e, claro, para o individuo sentir a premencia de escapar. Consequentemente, e perfeitamente compreensivel, que o sofredor acredite que o problema e interno. E lembre-se que longe de ser prejudicial, a hiper-ventilacao e parte de uma resposta natural, biologica voltada para proteger o corpo de qualquer prejuizo. O mais importante e voce aprender a respirar pelo diafragma e deixar de hiperventilar o que fara com que as crises de panico deixem de ser desencadeadas.
"Well, I had a treat this weekend [Sunday 16 Sept]... I don't get out much recently, as you might know! But this was not to be missed. Prince, the Artist. At the O2 arena. Well, a great thing to see. I know about 400,000 other people who probably had the same feeling that I had ... it was a feeling of peeking in to watch a genius at work. To my mind, Prince really is that rarity, a work of art in itself. He actually just has to be there, doing what comes naturally to him, and he is endlessly fascinating. In fact, he is so much a part of his own act that I feel he is the embodiment of a paradox - it is as if, when a performer goes to the extreme of awareness of himself as an artist, he becomes, in a way, a thing of which he cannot be aware. We are then in a kind of voyeuristic position - we see him as something elemental - like watching a thunderstorm. It's impossible to find reasons for a lot of what Prince does, but it's all individual, and it's all HIM. Within his incredibly unusual stage persona, he produces, as if out of a hat, choreography, vocal gymnastics, sensuality, dazzling keyboard playing, and world-class guitar-playing - all splashed out with an apparently careless bravura, and much of it treading the dangerous line between the planned and the spontaneous. You could not really ask for better value for money ... the guy is every inch the real thing - a thing of quicksilver and gossamer, and pure rhythm - a free spirit of Rock. I have never met him, though our paths have come close. I have no idea how hard it could be to work with someone like this ... though he has a lot in common with Freddie, as far as I can tell. But I felt very lucky to see this piece of living art, a thing of beauty. Incidentally, one of his daring masterstrokes on the night I saw him was a version of Led Zeppelin's Whole Lotta Love. The Artist, stap me, did Jimmy Page and Robert Plant all at once, with an easy confidence and effortless heaviness, and obviously huge affection, and we all got chills up the spine. Soon it will be possible for a lucky few to see the Mighty Zeppelin in the same arena, but the place is already echoing with the pre-echo of that moment, thanks to this diminutive Hendrix-James Brown-Stevie Wonder person ... a whole spectrum contained in one body. Incidentally, the O2 arena, for my money, is everything London has needed for along time ... as a concert venue, it succeeds in every way that the sterile new Wembley Stadium fails so miserably ... sound, view, atmosphere, infrastructure, comfort, intimacy, sense of occasion ... all great. Finally a place with the energy potential of a Madison Square Garden. Prince had the whole place dancing; I'm sure Zeppelin will unleash a different physical reaction - I can
ai vai um estudo antigo..mas ainda acho legal. A vida continua................ Passo a criar mais, visando um aprimoramento da tecnica de trabalhar os metais , crio riscos proprios , pintura e acabamento diferenciados. Sou uma pessoa que gosta de buscar inovar e seja em que forma de expressao for.Tem horas que estou doce e por isso faco minhas modelagens em acucar ou chocolate outras horas estou mais pensativa ai entao junto os caquinhos no meu mosaico seja de pastilhas de vidro ou pastilhas de vida.Tem horas que ajudo alguem a recuperar a auto estima, seja uma crianca seja um adulto e nessas horas eu recupero a energia perdida e em todas as horas agradeco a Deus pelo dom concedido. Continuo, continuo....................................... A Arte em Metal - Metaloplastia ( Latonagem, Repujado e outros) que fazemos, consiste em desenho, moldagem com altos e baixos relevos e outros efeitos , bem como a pintura em metal.Como caracteristica do meu trabalho as cores predominam sejam elas fortes ou suaves, mas o colorido me atrai, por isso digo que faco Arte Brasileira em Metais. Tambem gosto muito de arte com aspecto de antiguidade , desgaste , velhinhos, vintage etc... + um com ar de antiguinho..................................Do medieval ao contemporaneo voce pode dar o efeito que desejar as suas pecas com o trabalho em metais com relevos e tecnicas de envelhecimento. Uma postagem especial a querida Claudia Pacheco.Continuando na TV, um dos mais frequentados foi o Mulheres em Foco, da maravilhosa Claudia Pacheco. La alem de outras tecnicas que foram sucesso como o craquele a base de cola com decoupagem que ufaaaa nao cansei de ensinar no meu atelie. Teve aluna que fez de producao 10 relogios de uma so vez. Muito divertido. Levei em especial a Metaloplastia Ecologica.Foram varias apresentacoes e a ultima levei as bijuterias ecologicas. Apesar de trabalhar com os metais novos, sempre levava pecas em aluminio das latinhas , pois todos podiam fazer.Era a maior dificuldade para conseguir os metais. Hoje ja temos em varias locais e estados do Brasil.Foi nesta epoca que fiz uma revista de cartoes com os apliques de metal tematicos pela Ed. Minuano. Tudo detalhadissimo e no passo a passo fotografado. Resultando em mais e mais interessados e resgatando uma tecnica que no passado era tao difundida e estava adormecida.Eu sinceramente tive um ligeiro contato em 1980, mas nada parecido com o que consegui com a Metaloplastia Ecologica e com os metais novos. Como aconteceu em minha vida e um capitulo a parte. Colorindo as artes e a vida.Arte Brasileira em Metal Na busca por patrocinio encontrei a Pulvitec que estava iniciando trabalhos com artesanato com a cola Polyfort. Porem com sua linha ampla de colas, trabalhei com eles na Hobbyart de 2006 e 2007. Ministrando oficinas de Metaloplastia como a foto acima e outros de bijuterias, tela com textura, craquele a base de cola, mosaico etc....Porem 2007 foi especialmente angustiante pra mim. Com tantas atividades programadas na feira Hobbyart e noites sem dormir preparando tudo, eis que meu pai passa mal na madrugada anterior ao inicio da feira. Quando retorno
da arrumacao das vitrines vou direto para o hospital e nao sei se por providencia divina ou sei la o que , aquela noite eu nao poderia ficar ali junto com ele como sempre fizera. Ele meu maior apoiador e exemplo, nao gostaria que eu abandonasse minha obrigacao assumida com a empresa e as outras pessoas e ficasse ali com ele, naqueles que seriam seus ultimos momentos.Chegou o dia seguinte e eu deveria estar na feira , peguei os materiais, encaixotei tudo e segui para o local da feira. Coracao apertado, tudo a volta estava muito estranho, porem eu segui e cumpri com minha obrigacao do dia.Final da tarde e ligo para saber como estava tudo no hospital e descubro que quando sai para a feira ele ja havia falecido e ao retornar naquele dia eu iria para o seu velorio, so estavam me aguardando.Dia seguinte eu tinha deixado livre para ver outras coisas na feira , porem foi o enterro do meu amado pai. Dia de dor e aperto no coracao. Venci mais um dia na minha vida.No dia seguinte eu teria varias oficinas pra ministrar, pessoas ansiosas pelas novidades aguardavam uma profe alegre, divertida,didatica e cheia de energia. Porem eu so pude ser razoavelmente didatica. Estava meio distante e confusa, a ponto de pensarem que eu nao estava sabendo o que fazer, mas quem se dedicou, conseguiu tirar proveito, as demais que me desculpem se nao consegui ser mais precisa . O desanimo , o cansaco, a tristeza se misturaram , porem cumpri com a minha obrigacao, pois nao podia prejudicar as empresas que confiaram no meu trabalho (Pulvitec e Swarovski)Depois disso demorei um pouco pra colocar as ideias no lugar e dei um tempo com as artes.Participei de um trabalho voluntario durante 3 meses de forma integral e so depois disso fui pensar no meu trabalho novamente. Nisso surgiram novas interessadas e dispostas a desenvolver a tecnica.Continuei com meu atelie porem abandonei as feiras, revistas, patrocinios etc.....
Metaloplastia na Hobbyart 2006 e Metaloplastia Ecologica no Open Show .Hobbyart - Relembrando como foi divertido quando o pessoal entendia o que era Metaloplastia (Arte em Metal) . Foi muito divertido, muito trabalho , qualquer hora resgato a lista do pessoal que passou por la. Quem sabe encontro alguem por aqui. Este post aparece no site Dicas de Artesanato, o Girassol tambem esta la e com os devidos creditos. Ate entao chamava o trabalho de latonagem, por isso e so buscar no Google como latonagem ecologica e vai aparecer esse meu trabalho que foi um dos primeiros que levei ate a tv, um galheteiro a pedido do Samir Zavitoski, que deu muito certo. Hoje ja nao consta dos paps do programa Atelie na Tv , so nao me pergunte porque. okInteiro pra vcs e como constava no site do programa e como consta no site Dicas de Artesanato.(Latonagem Ecologica) leia-se Metaloplastia Ecologica ou EcoMetal Materiais:para utilitario de Cozinha - Pecas em Vidro (Potes/Galheteiro) Latas de aluminio (sem partes amassadas)Estilete / Tesoura / Regua / Papel QuadriculadoCarbono / Lapis / Lixa n. 180 e 220Caneta sem TintaPalitos (japones - Ohashi) ou boleadorNormografo plastico (regua com letras vazadas)Pincel n. 10 ou 12 macio - peloVerniz Vitral coloridoVerniz Spray ou Vitral IncolorBetume da Judeia ou HidrobetumeCola de contato Modo de preparo:Primeiro as latas nao poderao ter partes amassadas, depois lavar e desinfetar as latas antes de usar, deixando as secar. Abrir a lata com estilete, fazendo corte na linha superior (onde a lata forma o corpo). Abrir toda com estilete ou continuar com tesoura.Retirada a tampa superior abrir o corpo ate a parte inferior com tesoura. Voce tera retirado tampa e fundo (reserve) e obtera um folha de aluminio de +/- 20 cm comprimento x 9 cm de largura.Corrigir a folha acertando as laterais com regua e estilete.Use um pedaco de madeira ou papelao resistente para fazer o corte com o estilete. Se tiver dificuldade usar uma folha de quadriculado para fazer o corte bem retinho, prendendo a folha no quadriculado com fita adesiva.Lixar a parte impressa com lixa 180 e finalizar com lixa 220.Limpar a folha com pano levemente umido e apos passar pano seco.A folha esta pronta para ser impressa.Trabalharemos com o lado lixado pra visualizar a frente com alto relevo.Passar o desenho do papel para o aluminio pressionando (contornando o desenho) com a caneta sem tinta.Caso fique muito leve o contorno, realcar com a caneta sem tinta diretamente no aluminio. No lado direito da peca, contornar todo o desenho pelo linha externa, realcando o relevo. Limpar novamente a peca com pano levemente umido e apos passar o pano seco. Pintura - Passar Verniz Vitral onde desejar colorir. Caso queira envelhecer passar apos seco o Verniz Vitral, o Betume (limpando levemente ainda umido).Apos a peca seca, realcar o relevo esfregando sobre o desenho um pano com terebentina, ate o ponto desejado de realce.Feita a pintura , proceder a colagem com cola de contato. Passar na peca e na etiqueta a cola de contato com qualquer palito ou pincel de cerdas, aguardar o ponto
de contato +/- 15 minutos (ja pode colar) e fixar. (pulo do gato - colocar a etiqueta no vidro e contornar com lapis, apos passar a cola de contato somente no local de aplicacao)Para maior protecao, passar 2 demaos de Verniz Spray ou Verniz Vitral Incolor. Esta pronta a peca para uso.No uso diario - Limpeza com pano umido e detergente ou lavar com esponja macia e detergente. Secar em seguida. (Atelie na Tv)Obs. Hoje para o vidro usamos outras colas transparentes com excelente resultado. Especialmente se forem tacas ou copos, vale a pena gastar um pouco mais. Porem se o verso nao for aparecer, pode usar a de contato que fica excelente.
chamadas APPs.Considerado o ponto mais polemico do texto e que desagradava em muito ao governo, a proposta determina que a extensao necessaria para recuperacao da vegetacao degradada onde existir atividade consolidada anterior a 22 de julho de 2008 sera menor para os imoveis maiores.Os pontos que contrariam a versao do Executivo:EscadinhaO texto original previa beneficios escalonados para propriedades ate 10 modulos fiscais, que caracterizam pequenas propriedades. Entretanto, esses beneficios foram estendidos para areas de ate 15 modulos fiscais, o que inclui medias propriedades.Tambem foi reduzida de 20 metros para 15 metros a largura da faixa minima de mata exigida nas margens de rios, para propriedades com mais de 15 modulos fiscais. E para os grandes produtores (propriedades com mais de 15 modulos fiscais) a exigencia minima de recomposicao de mata ciliar caiu de 30 metros para 20 metros.Alem disso, foi mantida, para grandes propriedades, a recomposicao maxima de 100 metros de mata. No entanto, foi aprovada norma que delega aos Programas de Regularizacao Ambiental (PRA), a serem implantados pelos governos estaduais, a definicao sobre qual sera a obrigacao de recomposicao de cada produtor, dentro do minimo e maximo fixados.Recomposicao com especies frutiferasOutro polemico e que nao agrada a presdiente Dilma Rousseff diz respeito a possibilidade plantio de arvores frutiferas na recomposicao de areas degradadas de APPs. Na media aprovada pelo governo, era permitida apenas a recomposicao com especies nativas.
comerciantes e ate os consumidores fica responsavel, junto com os titulares dos servicos de limpeza e de manejo dos residuos solidos, pelo ciclo de vida completo dos produtos, que vai da obtencao de materias- primas e insumos, passando pelo processo produtivo, pelo consumo, ate que eles sejam descartados.Reciclagem de residuos e requisitoAssim, na area Gestao de Residuos Solidos, o Sebrae promove a reutilizacao e reducao de residuos (economia de materia prima e reducao do custo de manejo de residuos); a reciclagem de residuos; a insercao na cadeia de limpeza e de manejo de residuos, com foco, em especial, nos catadores; a inovacao em produtos, servicos e processos com melhores resultados para a sustentabilidade da empresa.Reducao de perdas de energiaNa area de Eficiencia Energetica, o Sebrae promove a reducao de perdas de energia no processo produtivo e de acesso ao mercado; reducao da participacao do insumo energia no custo do produto e do negocio; inovacao em produtos, servicos e processos com melhores resultados para a sustentabilidade da empresa.A diversidade economica, ambiental e social do pais e a dinamicidade do processo de adequacao a sustentabilidade variaveis a serem trabalhadas pela criatividade que a massa critica qualificada do Sistema Sebrae possui.Para dar conta desse desafio, o diagnostico que inicia qualquer atendimento contempla uma avaliacao sobre as praticas sustentaveis na gestao do negocio.E em todos os atendimentos sao considerados a pertinencia de acoes relacionadas aos dois eixos prioritarios.Cada unidade do Sebrae realiza o processo de implementacao dessa estrategia de atendimento, com o apoio do Centro Sebrae de Sustentabilidade, que mantem um arquivo digital atualizado de experiencias, iniciativas e ferramentas, testadas em ambientes diversos, para instigar a criatividade e producao de respostas em cada situacao espacial, de publico e natureza das micro e pequenas empresas.Fonte: Agencia de Noticias SEBRAE
area. Nesse sentido, considerando o significado do evento como reconhecimento das acoes desenvolvidas pelo Governo Brasileiro na prevencao e no combate a corrupcao, e apos obter o consentimento do Ministerio das Relacoes Exteriores e a aprovacao da Presidente da Republica, a Controladoria-Geral da Uniao (CGU) manifestou total adesao a proposta e assumiu a responsabilidade pelos custos da organizacao do evento, nos termos consubstanciados no Memorando de Entendimento. A Conferencia apresenta inumeros beneficios ao pais sede e a regiao onde e realizada pela diversidade do publico que dela participa, favorecendo a colaboracao entre diferentes atores na luta contra a corrupcao. Ao sediar a proxima IACC, o Brasil podera divulgar aos paises convidados as medidas implementadas na area e os grandes avancos alcancados, fortalecendo seu prestigio e reputacao como referencia global na promocao da transparencia e na prevencao e combate a corrupcao.Por isso, a realizacao da 15a IACC no Brasil constitui oportunidade impar para o Pais consolidar a sua imagem de lider na luta anticorrupcao e imprime significado e importancia sem precedentes ao trabalho de insercao da CGU no debate internacional sobre o tema.SAIBA MAIS: Site da 15a IACC Mensagem da presidenta Dilma Rousseff Evento: 15a Conferencia Internacional Anticorrupcao Data: 7 a 10 de novembro de 2012Local: Centro de Convencoes Ulysses Guimaraes, Brasilia (DF)Inscricoes: As inscricoes para a 15a IACC podem ser feitas pelo site www.15iacc.org. O processo de inscricao e coordenado pela Transparencia Internacional, e os recursos arrecadados serao destinados a entidade.Fonte: Controladoria Geral da Uniao - CGU