thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
quando mais novo, varias vezes me falaram da excelente carreira que eu poderia ter nestas instituicoes financeiras, porem, como desde cedo ja nao me parecia correto o que se passava ali, sempre descartei essa hipotese.Normalmente sao criticados apenas os banqueiros (proprietarios dos bancos), mas a meu ver os bancarios que se submetem a esse mundo "economico" sao todos "farinha do mesmo saco" (espero que compreendam bem essa minha frase).Como dizem, diga-me com quem andas que te direi quem es!PS. Benditas moral e etica.
Honorarios de SucumbenciaPois e, este nosso pais e o do jeitinho, onde a palavra de ordem e a de se levar vantagem em tudo.Incrivel a cara de pau de alguns advogados (talvez a maioria) q ainda defendem este honorario sucumbencial, onde aparentemente de maneira invariavel nunca e informado ao seu cliente no instante da fixacao dos honorarios.Portanto, ja q ate o momento no entendimento de muitos a etica nao esta prevalecendo nessa seara, o jeito e exijir do seu representante legal a sua correta aplicacao no final da acao, pois caso contrario essa conveniente lei continuara privilegiando ainda mais essa "pobre" classe em detrimento de quem realmente deveria se beneficiar.PS.: O pior disso e q possivelmente a maioria das pessoas q recorrem a Justica brasileira passarao as suas vidas sem ter conhecimento desse assunto. Realmente esse povinho e muito malandrinho. Sabe amor, eu sou a Sr. estranha, aquela que acaba assustando os outros por transformar tudo em trechos complexos demais, obviedade de menos, definicoes aleatorias, e mais mil outros excessos e ausencias que voce nem imagina. Eu sou a mulher mais intensa que eu conheco, mas eu sei ser leve quando e pra ser. A verdade e que eu tenho pavor a qualquer definicao, a qualquer limite, a qualquer coisa intacta. Eu sinto tedio dessa gente intocavel, que vive no meio termo pra manter um equibrio agua com acucar e levar suas vidas mais ou menos por medo de se entregar pelo que for. Eu vejo por ai que ninguem quer ser normal, ainda que todos tenham medo de nao ser.Voce tambem ve?Essa grande merda, pelo medo de se perder e se achar de vez. E de repente voce sai de perto de tudo que te sufocava, de todo aquele mundo que te desenharam, mas que voce nunca se encaixou, nunca se sentiu realmente dentro. E de repente voce se encontra, e mantem aquele mundo guardado em uma caixinha, ainda que ele insista em ser seu mais uma vez. A gente comeca a saber dizer nao pro que a gente deve dizer nao. E comeca a se permitir nao pro que voce acha te fazer feliz, mas que pela logica dos fatos te faz feliz de verdade. Subestimar a vida com suas"ns" experiencias, e uma bela forma de quebrar a cara com surpresas. E dessa vez eu posso dizer, que assim seja. A gente vai perdendo pedacos por ai, achando que vai ficando cada vez mais aleijado, cada vez mais ausente. Mas a verdade e que a gente nao morre com nenhuma dessas perdas, e embora o sentimento de falta seja sempre maior, e em cada um desses buracos que a gente vai descobrindo a unica forca que existe e que pode realmente encarar voce: a sua. Se ha tempos atras precisavamos sair de casa pra presenciar ou ser vitimas de alguma tragedia, hoje as coisas mudaram. Nao precisamos abrir nenhum jornal, nenhuma revista, nem nada do genero. Tragedia e capa, e primeira pagina, e espaco garantido. Se nao nos dermos o trabalho de ligar a tv e ouvir a lista de
acontecimentos barbaros que acontecem, nao se preocupe, o vizinho te avisa, seus amigos comentam, o mundo te mostra na marra. Fechar os olhos pra realidade nunca foi solucao pra nada, mas se antes o trivial tinha gosto de banalidade, hoje falar de levezas e coisas simples, tem virado a excecao. Nos acostumamos com fatos absurdos, ainda que nos comovam. Assassinatos em escolas virou moda, qualquer conflito externo ja nao nos prende mais tanto a atencao, maus tratos com criancas nos revolta mas nao tira ninguem do sofa da sala. Os hospitais sao precarios, mas enquanto ninguem do nosso lado fica doente a gente vai levando. A educacao que podia comecar com o menor gesto, acaba sendo ocupada pela vaga de deficiente que nem deficiente e. Cansa ouvir nao cansa? cansa saber que em frente a tanta merda, ou fazemos parte dela ou somos moscas assistindo tudo de fora. Nossa gana e interna, nossa revolta nao tem expressao, nosso grito e baixo demais. Nos fizeram acreditar que somos poucos, enquanto somos maioria. Nos fizeram acreditar que somos fracos, enquanto juntos podiamos ser mais humanos. O fato e que pras trivialidades virarem capa, nos tinhamos no minimo que aprender a jogar fora qualquer tipo de conformismo, qualquer comodidade que nos deixa estaticos diante de tudo. Enquanto isso nao acontece, nao espere que nada diferente aconteca tambem. Nao depende exclusivamente de ninguem, mas depende um pouco de cada um. Nao precisamos ser herois ou revolucionarios, mas podiamos com mais frequencia voltar a ser o fato bom de dias normais. Primeira capa, que assim fosse.
A coca-cola ta meio sem gas e o gosto de pao com margarina nao parece ter o mesmo gosto. E sexta feira, a tv ta no volume minimo e a cada cinco minutos eu respiro fundo pra nao enlouquecer. Mas voce nao sabe. Voce nao faz ideia que alguem como eu, estaria esse dia, a essas horas, escrevendo sobre amor. A gente demorou eu sei, nesse tempo todo casais terminaram e voltaram e nos nao saimos do lugar. Mas dai pra minha surpresa voce telefonou me pedindo pra descer. Minha cara amassada mostrava as horas, o silencio da rua fazia eu ter que falar ainda mais baixo, e como quem tem sempre um pe atras eu disse que nao. Um nao tao convicto quanto minha vontade de limpar a casa. Mas ainda assim, um ''nao'' dito e maldito. Quinze minutos de conversa, de chantagem emocional, de vontades querendo ser matadas, mas de um orgulho muito maior que eu carrego ate no bolso que nao existe da minha camisola cor de amora. Tanto esforco pra voce me dizer que ja estava ali em baixo, e que seria estar na contra mao do bom senso nao descer. Naquele momentos eu queria ser aquelas mulheres praticas que botam qualquer roupa, prendem o cabelo e com a maior intimidade descem de cara lavada. Desculpa mundo, mas eu ainda nao sou assim. Pra quem demora no minimo tres horas pra se arrumar, eu ate que fui ninja em fazer as mesmas coisas em vinte minutos. So que dessa vez nao borrar o rimel por causa das maos tremulas e o coracao na garganta, foi missao heroica. Mas voce nao sabe. Eu respirei fundo, chamei o elevador querendo chamar deus, e segui firme ate seu carro tentando parecer a pessoa mais descolada do seculo. Voce sorriu, beijou meu rosto, apertou minha mao e disse que gostava de mao geladas ainda que meu rosto estivesse fervendo pelo sol da manha. O que era pra ter sido uma conversa de baixo do predio, virou uma noite estrelada na beira da praia, com ameacas de banho de mar que nao foram concretizadas. Nao era pra ser romantico mas acabou sendo, e a gente seguiu com conversas profundas e engracas, ate que em uma das minhas gargalhadas nada discretas, voce segurou meu rosto e me fez esquecer do mundo la fora. Nao teve promessas, nao teve ilusoes, teve a gente, depois de tanto tempo se permitindo ao que se queria. E eu nao sei onde isso vai dar, mas se nao for em um lugar bonito, que ao menos nao seja longe daqui. Eu acabo sempre fazendo metafora com as sujeiras que eu vejo. Mas aquelas as quais eu sinto, ficam de lado criando mofo, pra coisa mais incerta, um dia camuflar o que eu achava ser intacto. E apesar disso parecer gratificante, e nunca achei sensato, alivios serem momentaneos. Eu ainda nao descobri se a vida e pouco ou demais pra mim. E um perder-se sem sair do controle aparente. E uma loucura sa, uma insanidade timida aos olhos alheios. E
a perca de todas as certezas, adicionado a todas as duvidas eternas. Como se toda a forca do mundo, estivesse concentrada em uma dor sem nome e sem antidoto. E uma alma flacida, cansada de crescer pra lados nem sempre felizes e nunca voltar pro lugar. E falar muito e nunca dizer nada, e tentar explicar e fingir que e entendida, e criar um conforto temporario, e ser louca sem expressar tal loucura. Uma vontade que nao e vida, mas que tambem nao e morte. E essa coisa entre a vida e a morte que nunca deixa escolha. E acreditar em Deus, e idealizar Deus, e desacreditar em Deus, e continuar sem querer. Nao e odio, mas tambem nao e amor, porque qualquer sentimento foi clamufado por uma dor faminta. E o que mais doi e saber que a minha dor sou eu.
Escrever e olhar-se no espelho sem mascaras. Nao, escrever e mais... Entre todos os "eus" que existem em mim, eu so queria saber quem e que predomina, que e que manda no resto que sobra. Eu queria que o que sobrasse fosse pouco. Pouco de mim, pouco pra mim. Mas o que sobra nunca e miseria, nunca e descartavel, nunca e pequeno. O resto que fica, e parte viva mesmo que imovel. E o que fica, tem sido a certeza de que em cada uma dessas, eu sou apenas o instante de agora. Nao tem segredo nao, quem dira misterio. Mas e tendencia do ser humano criar molduras e ver qual melhor se encaixa com seu ego. Alguns chamam de ilusao, outros de sonho, eu chamo pelo nome que doer menos. Outro dia fomos a feira da barganha em Sorocaba, uma especie de mercado de pulgas ..rsrs ...la compramos alguns lustres e arandelas de ferro antigo, e entre eles esse lindinho ai...rsrs...pena que e so um..rs Estou muito feliz com o presente maravilhoso que ganhamos de Seu Severino, um amigo muito querido , o melhor sapateiro da regiao.Ele nos presenteou com dois pares desses lindinhos!Vamos apenas lixa-los e encere-los pois adoramos ele na cor natural, tera um lugar de honra na nossa casa. Ideias para decorar uma casa com jeito de roca...rsrsVi desses na feira de abastecimento em Feira de Santana.Os paneleiros nao podem faltar!Esses copos de aluminio com suporte de madeira e bem tradicional nas casas da roca, esse da foto e do blog Casas possiveis de Yvone, amei!!Canecas de agathaEsses paneleiros sao um charme,quero no minimo dois, um para por minhas panelas de barro e outro com jogo de mantimentos. Ainda falta muito pra terminarmos a casa, mas ja esta lindinha, com jeito de casa de roca mesmo, telhado aparente, piso de cimento queimado, balcao/pia, fogao a lenha ( ainda vamos fazer) , e tantos outros detalhes que estamos planejando, tudo nessa linha de casa rustica de campo, incluindo alguns detalhes do provencal e cottage. Um sonho de consumo vintage..rs SSSD TREME TERRA!!Aki sim treme tudo !!hahahah!! CONTATO: neguinhobruno1@hotmail.comcel:8829-0158 Novo cd SERTANEJO REMIX 2012 CORSA TREME TREME TUDO HAHAHA! Agora meus cds serao com as vinhetas e com contratacoes eu estou criando o cd para o Corssa terremoto do Sergio Proximo lancamento Dj Leeuzin o remix do Paranamixado com dj brunosilvah Nova musica com minha vinheta '' ('5 djleeuzin.blogsport.como mix de todas as musicas A PARTIR DE AMANHA TEREMOS MAIS COISAS NO NOSSO BLOG EM VEZ DE SO ANIMAIZINHOS FOFINHOS TERREMOS TAMBEM COISAS FOFINHAS! Descupem blogueiras por nao ter mais postado mais animaizinhos fofinhos mais hoje vou postar. AMANHA TEM MAIS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Quem esta postando este post e a Ana Laura, hoje foi a minha festa de aniversario, mas na verdade meu aniversario foi no dia 11/04, e ganhei muitos presentes e um deles e muito especial, quem me deu foi a Mari (a outra blogeira deste blog)Aqui esta o presente que ela me deu:E esse e o banner do nosso blog. Ola pessoal algum de voces conhecem o Blog da
nos. Nossas energias, nossos pensamentos e nossas palavras fluem atraves de toda a vida na Terra e em outros lugares. Entender esses vinculos e coloca-los em ordem e o trabalho da terapia Constelacao Familiar, reposicionar o amor e a posicao de cada ente na familia, para que se possa novamente prosperar e viver mais pleno e livre.Texto adaptado da internet.
do amor pela Editora Cultrix Para que o Amor de Certo pela Editora Cultrix Pensamentos a Caminho pela Editora Atman Religiao, Psicoterapia e Aconselhamento Espiritual pela Editora Cultrix Um Lugar para os Excluidos pela Editora Atman
E entao o que eu nao esperava saiu do carro.Um rapaz alto, com cabelos acobreados e perfeitamente baguncados. Ele nao era forte como Emmett, porem mostrava claramente ter um corpo escultural e esguio. Ele era deslumbrante. Fiquei nesta linha de pensamento quando ele olhou diretamente para a minha janela. Meu coracao disparou e nossos olhos se encontraram, algo inexplicavel me aconteceu e nao consegui desviar. Foi como se o Sol virasse para ilumina-lo. Um desejo se acendeu em mim. Um desejo do que afinal? Nao sei. Era apenas um Desejo, um ainda Desconhecido. Era como se meu coracao ja nao pudesse acelerar mais, ele parou e voltou a bater de uma forma avassaladora quando ele me abriu um sorriso magnifico, esplendido e arrebatador, me segurei forte no batente da janela para nao cair. Nao tinha palavras para descrever, senti meu rosto queimar e inconscientemente lhe abri um pequeno sorriso, timido, mas verdadeiro... Afinal quem era ele? Eu fui na Pre estreia de e foi muito P-E-R-F-E-I-T-O!!! Bem fiel ao livro. Ao contrario de Lua Nova em que os personagens ficaram extremamente branco, nesse filme eles ficaram no tom certo. Uma das melhores partes e a luta que os lobisomens travam contra os vampiros e o Jacob chega todo poderoso e diz que teve o imprinting com a Renesmee, filha da Bella e do Edward. Sem mais detalhes! Se queiser saber mais vejam o filme ! Recomendo !!! Por que deram uma maca envenenada para a Branca de neve?Para nos mostrar que nem todos vao ser gentis e nem todos realmente sao quem dizem ser.Por que a Cinderela fugiu a meia noite?Para nos lembrar que tudo tem suas limitacoes, ate os sonhos.Por que Ariel trocou sua cauda por pes?Para nos mostrar que as pessoas estao dispostas a dar tudo para estarem com seu amor so para serem felizes.Por que Aurora dormiu por 100 anos?Para nos dizer que voce talvez precise esperar um pouco para seu verdadeiro amor aparecer, as vezes e muito tempo, mas vale a pena.Por que a Bella estava apaixonada pela Fera?Para nos lembrar que voce nao pode evitar como a pessoa e por fora, mas se por dentro ela for linda, entao nada ficara no meio de seu amor. Ela: Somos diferentes, nao vamos dar certo. Ele: Claro que vamos. Ela: Por que?Ele: Porque nao se completa um quebra-cabeca com pecas iguais. ...Nos acabamos antes de todos. Nao era surpreendente para mim, mas eu tinha que admirar Bella. Ela identificou as amostras tao rapido, tao eficientemente. Por que eu nao posso ler sua mente? Eu gritei em minha cabeca. Ela olhou para mim e de repente seus olhos brilharam. Voce esta usando lentes de contato? ela soltou. Que pergunta bizarra. Nao, eu respondi. Ah, ela balbuciou. Achei que tivesse algo diferente sobre seus olhos. Movi meus ombros, e desviei o olhar. Ela poderia estar se referindo a mudanca da cor em meus olhos? Fiquei aterrorizado que ela pudesse perceber tal coisa. Humanos nunca repararam na cor dos meus olhos. Nunca! Quem na face dessa terra era essa Bella Swan? Para
Bella me ensinou que nem toda garota precisa usar salto e vestido para ser linda. Edward me ensinou que nao importa as diferencas entre duas pessoas sempre devemos lutar pelo amor de nossa vida.Jacob me ensinou que a amizade e a coisa mais importante que existe no mundo.Alice me ensinou que garotas podem ser lindas por dentro e por fora.Rosalie me ensinou a encarar a vida mesmo que ela nao saia como nos imaginamos.Emmet me ensinou que devemos tirar sempre a licao mais alegre do que acontece em nossas vidas.Jasper me ensinou que as cicatrizes que ficam no nosso corpo e coracao so servem para nos mostrar que tudo que passamos valeu a pena.Carlisle e Esme me ensinaram que a familia e a base de tudo. INGREDIENTESBolo:3 ovos1/2 xicara (cha) de oleo1 xicara (cha) de leite1 xicara (cha) de acucar1 xicara (cha) de chocolate ou achocolatado.(O chocolate em po deixa mais escuro)2 xicaras de farinha de trigo1 colher (sopa) de fermentoCoco ralado a gostoCalda para molhar:1 vidro de leite de coco1 vidro de leite3 colheres de sopa de acucarRecheio:1 lata de leite condensado1 colher de sopa de margarina1 pacote de 100g de coco raladoCobertura:3 colheres de sopa de margarina8 colheres de sopa de acucar2 colheres de sopa de achocolatado2 xicaras de leiteMODO DE PREPAROBolo:Bata no liquidificador os ovos, o oleo e o leite, por 3 minutos, ou ate que a mistura fique esbranquicadaReserveEm um recipiente misture o acucar, o trigo, o fermento, o chocolate e o coco ralado a gostoJunte a mistura do liquidificador, pouco a pouco, mexa ate que a massa fique consistenteUnte uma forma e despeje a massaLeve ao forno medio, pre-aquecido, por 30 a 40 minutos, ou ate que ao enfiar um palito ele saia limpoDeixe esfriar, corte ao meio e reserveCalda:Misture tudo e regue o boloRecheio:Leve tudo ao fogo ate desgrudar do fundo, mas nao deixe muito consistenteRecheie o boloCubra com a parte de cima, faca uns furos com o garfo e regue com a caldaCobertura:Leve ao fogo ate engrossarCubra o boloLeve para gelar No ultimo dia 16/06... inaugurei Meu Espaco Zen (massoterapia e consultoria esoterica)Vejam as fotos:Querido Rogerio BarbosaLuzRogerio e Carlos SimaoNamasteRosi Goltara e euDayse OcelliFelicidadeFeArtesanatoFlavia AmorimPoseRogerio e eu.Obrigada! Cada dia da semana tem uma energia e demanda um tipo diferente de energia de cada um de nos. Enquanto na segunda-feira estamos fortalecidos com todo o gas acumulado no final de semana, na sexta-feira estamos abalados pelo cansaco e o desgaste da semana que passou.Para que isso nao afete o seu rendimento, confira uma lista com as pedras ideais para ajudar a ter boas energias em cada dia da semana:Segunda-feira: todas as pedras brancas, como o cristal e as perolas.Terca-feira: todas as pedras vermelhas, como o rubi.Quarta-feira: as pedras azuis, como turquesa e safira.Quinta-feira: fique com as pedras violetas, como a ametista.Sexta-feira: opte pelas pedras verdes, como a esmeralda.Sabado: escolha as pedras negras, como a turmalina.Domingo: pedras amarelas, como a pedra ouro. A musica New Age, tambem conhecida como musica da Nova Era, e um genero musical que se caracteriza por uma melodia suave, sons instrumentais (harpa,
teclado, flauta, violao, orgao) e vozes etereas. Este genero musical tambem utiliza sons da natureza em suas musicas.E muito usada para meditacao por seguidores de varias crencas espiritualistas. Este genero musical busca despertar sentimentos de harmonia, paz interior e valorizacao da natureza (animais, plantas, recursos minerais).O estilo musical New Age surgiu na decada de 1960, no contexto do desenvolvimento da cultura hippie (liberdade, respeito, paz e amor). Uma das principais vertentes da New Age e a Space Music conhecida pelas obras de temas espaciais criadas na decada de 1970 e 1980 por artistas como Vangelis e Jean Michel Jarre. Os temas espaciais sao produzidos atraves de texturas eletronicas e sons sintetizados.E uma teologia ou uma "filosofia de vida" de bem-estar, tolerancia universal. A Nova Era pretende realizar o que seu nome indica: derramamento de agua ou era de aquarios sobre o mundo, para simbolizar a vinda de um novo espirito ou nova mentalidade. Essa nova Era e assim denominada, porque pretende suplantar a "Velha Era", a Era de Peixes, uma referencia ao cristianismo, uma vez que o peixe e simbolo do Cristao. Esta nova mentalidade provocara nos seres humanos uma expressao (ou "despertar") de consciencia, desligando as pessoas do cristianismo. Para auxiliar neste processo, algumas psicotecnicas tambem podem ser empregadas, tais como: Taro, Yoga, Meditacao,Mapa Astral, Gurus, Esoterismo, novas culturas, oracoes, jogo de Buzios, piramides, cristais, numerologia, Gnose,Teosofia, Acupuntura, Homeopatia, Fitoterapia, Pacifismo, Rebieth, Channellins, Sincretismo, busca interior, livros deautoajuda, magia, predicao, novo pensamento etc. e esta iluminacao devera possibilitar uma vida com menos dificuldades e menos problemas. A "Nova Era" nao e vista por seus seguidores como uma religiao propriamente dita, mas apresenta propostas de vida religiosa. Nao e um movimento filosofico propriamente dito - pois nao parte de construcoes racionais para justificar suas proposicoes -, mas tenta dar respostas (ditas) filosoficas a questoes existenciais. Nao e uma ciencia, mas busca alicercar-se em leis cientificas (ou pseudocientificas). A Era Crista e considerada, pelos adeptos da Nova Era, como a Era de Peixes (simbolo do zodiaco), porque, conforme a astrologia, as eras do zodiaco vao se sucedendo, durando cada uma em media 2.150 anos; atualmente, esta terminando a de Peixes e deve comecar, em breve, a Era de Aquarius. Para os seguidores da Nova Era, a dePeixes e identificada como era crista, visto que o peixe era, para os primeiros cristaos, um simbolo de Jesus Cristo e do "Salvador", pois, devido as perseguicoes da epoca, torturas e prisoes, eles nao podiam divulgar o Evangelho abertamente.Tambem existe o genero musical New Age que, embora na sua origem nao esteja relacionada diretamente com este movimento, acabou com o tempo por se correlacionar com ele, na medida em que recorre a sonoridades e arranjos harmonicos sugestivos, ou propiciadores de estados de espirito tranquilos e de comunhao com o Cosmo.
Da para substituir o hidratante pelo oleo e banho? Ca para nos, e bem mais pratico aplicar o oleo corporal de baixo do chuveiro do que passar o creminho pelo corpo todo depois. Mas nao tem muito jeito nao. Ja que o uso do oleo corporal nao e indicado para uso diario. "Como o oleo tem o poder de formar um filme protetor na pele, seu uso exagerado pode tampar os poros e aumentar a oleosidade por ele reter o liquido natural do corpo", alerta o especialista. Outro fator e que as camadas de pelicula que se formam no tecido vao deixando a pele opaca e sem vida ao longo do tempo justamente por nao deixar o hidratante penetrar e nem a agua limpar corretamente. Uma dica para quem adora o ritual, e optar pela esfoliacao a cada 10 dias, que acaba com a oleosidade e impurezas.Quem tem pele normal podem passar o produto no corpo a cada dois dias. Mas quando a pele e oleosa o ideal e passar uma ou, no maximo, duas vezes por semana alem de optar por uma versao para esse tipo de pele. "Caso contrario, essa oleosidade pode aumentar gracas a grande acao hidratante presente na maioria dos produtos" Regioes do corpoO oleo de banho nao deve ser passado em determinadas partes do corpo, mesmo em pessoas que apresentam a pele mais ressecada. "No rosto e nas areas mais oleosas, como costas e regiao peitoral, o uso do oleo deve ser evitado, caso contrario, a oleosidade sera potencializada", Para atrair prosperidade,coloque uma imagem de Buda na sala.Melhor ainda se ele for posicionado sobre um pires cheio de moedas.Os chineses acreditam que Buda e um chamariz de fartura. Espero que possa aproveitar essas dicas para trazer um pouco de equilibrio para sua vida. Afinal, a gente so leva desta vida a vida que a gente leva. 1. Respire fundo. E impressionante o que esta dica simples e capaz de fazer. Ao que parece, quando em situacao de estresse temos a tendencia de utilizar uma respiracao mais leve e rapida. Com menor oxigenacao, o cerebro nao consegue pensar claramente, a adrenalina sobe e o coracao passa a bater mais rapidamente. Ao diminuir o ritmo e aumentar a profundidade da respiracao, enganamos o nosso corpo que passa a agir como se estivessemos relaxados. O que acontece em seguida? Ficamos realmente relaxados.2. Conte ate dez. Nao e coisa de desenho animado. Quando comecamos a surtar com a quantidade de problemas que se acumulam, a contagem ajuda a mente a lidar com estas questoes de uma forma mais gerenciavel.3. Faca uma pausa de 5 minutos. De uma volta, abrace o cachorro, esfrie a cabeca. As vezes voce tem que sair do predio para visualizar melhor a situacao. E somente depois desse tempinho para a cabeca voce pode perguntar: qual e a melhor coisa para se fazer neste momento e com as ferramentas que eu tenho?.4. Visualize o melhor cenario. Ao inves de pensar no pior, faca como os atletas olimpicos e pense na vitoria. Use detalhes para imaginar exatamente o que