thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Eis que ha dois anos descobri que tenho hipotireoidismo. E o que e isso? E um problema genetico (minha vo tinha) e sem cura. A tireoide controla o metabolismo do nosso organismo, entre outras coisas. Quem tem hipotireoidismo pode ter:sonolenciaansiedadefalta de fomequeda de cabelosunhas fracasdificuldade para emagreceraumento do colesteroldepressaosurdezQuando eu descobri minha condicao, meu colesterol estava acima do dobro permitido para a nossa saude. Meus cabelos caiam sempre, eu dormia 16 horas por dia, nao tinha fome, minhas unhas nunca cresciam e eu estava fazendo terapia para controlar minha ansiedade e depressao. Eu tenho que tomar remedio para o resto da minha vida, fazer exames de sangue a cada 6 meses e ter um cuidado extra com meu peso simplesmente porque: meu corpo nao consegue emagrecer com a mesma facilidade que um organismo normal.Minha mudanca de pesoEu nunca fui magra. Nunca alimentei o sonho de ser modelo. Tambem nunca fui fa de bacon ou coisas gordurosas, doces ou fritas. Meu corpo tem formato ampulheta, isso e, meus ombros sao da largura do meu quadril e minha cintura e mais fina. Meu problema esta na barriga, sempre tive muita gordura nessa regiao. Mas, aos 15 anos eu pesava 48 kg com incriveis 1,57m. Minha altura nao mudou em 10 anos, mas meu peso sim. Hoje peso 75 kg.As fotos a seguir sao chocantes.Essa, de VESTIDO JEANS (AI SOCORRO, ESQUADRAO DA MODA) era eu com 48 kg:Quando eu entrei na faculdade, estava com 54 kg:Uma faculdade depois, cerveja, hipotireoidismo, termino de namoro e morte de cachorro depois. Eu, com 74 kg:Eu sou a de camiseta bege.Da para ver o quanto eu fui "indo para os lados". Eu nao virei uma bolotinha, eu apenas fiquei mais larga. De sutia M fui para o "tamanho especial". De 38 fui para 46 nas calcas jeans. E isso fere muito a minha auto-estima. Principalmente porque eu nao como tudo que eu quero e eu faco atividade fisica.Mas o dificil mesmo e ter a perseveranca e nao desistir mesmo depois de 4 anos tentando emagrecer e falhando terrivelmente em todas elas. Ver gente emagrecendo com menos esforco ou comendo mais e nao engordando tanto magoa. Magoa e muito. Mas eu tenho uma doenca e preciso me esforcar mais do que uma pessoa comum.Minha alimentacaoNao vou dizer que eu sou a rainha da alimentacao saudavel, mas eu me permitia uma alegria no bar uma vez por semana. Tambem tomava umas duas latinhas de cerveja durante a semana. Nunca fui de comer besteria todo dia tambem. A epoca que eu comia um pacote de bolachas foi ha dez anos. Essa pascoa, ganhei uma barra de 250 g de chocolate amargo e ela ainda nem esta na metade. Mas meu plano e: comer frutas todos os dias e a cada 3 horas comer algo. Alem de cortar carboidratos a noite. Cortar refrigerantes e massas. Vamos ver no que vai dar.Meu limiteEu passei quase 3 meses direto indo a academia. Resultado: consgeuia correr 5.2 km em 1 hora, alternando caminhadas de 2 minutos e corrida de 1 minuto. Passei 3 semanas sem ir,
hoje, quando voltei, fiz os 5 km em 63 minutos, e so consegui alternar ate os 25 minutos. Depois caminhei o resto do tempo. Meu objetivo: conseguir correr 5 km em menos de 55 minutos em dois meses. Atualmente, meu porcentual de gordura e de 39%. Quero diminuir 2% em tres meses. A ideia e eliminar 1 kg por mes. Nesse video, da para ter uma ideia de como o corpo emagrece:Se as mulheres da Boa Forma bradam com orgulho que conseguiram eliminar 15 kg com 1 mes de yoga, pensa como eu me sinto em 3 meses de academia, 2 % de gordura a mais e o mesmo peso. Ja cheguei a tomar remedio tarja preta, que prometia eliminar 3 kg e com meu organismo foram 800 g. Eu chorei por horas. E muito dificil ter disposicao, vontade e esperanca quando com voce e assim. Uma odisseia em busca do corpo ideal.Meu corpo, alem de ser em formato de ampulheta, tem facilidade em ganhar massa muscular e dificuldade de perder gordura. Meu corpo e endomesomorfo. Sou um ser hibrido, risos. Para saber mais sobre os tipos fisicos, clique aqui. Assim, eu nao posso exagerar na academia para nao virar um clone do Conan e tenho que dobrar a intensidade dos aerobicos. ConclusaoE esse post e para eu ser obrigada a ir 3 vezes para a academia e registrar aqui, nessa nova tag, a minha odisseia. Nao sera feita em sonetos, nao tem um heroi contra um monstro gigante do mar. Nessa odisseia, eu sou a heroina e voltar a dancar danca do ventre e meu desafio. Quero vencer de uma vez por todas esse monstro que se chama gordura. E essa jornada comeca hoje e acabara em abril do ano que vem. Uma vez por semana vou vir aqui para mostrar como esta meu planejamento e o que eu fiz durante os sete dias entre essa quarta e a proxima.Alo, Fantastico! Chama eu para um quadro!
Há umas três semanas tenho me sentido vazia. Estava sem vontade de fazer qualquer coisa que fosse. De sair da cama a voltar pra casa depois de um longo dia no trabalho. Não entendia de onde esse desânimo todo vinha até que, depois de uma sessão de terapia, descobri a fonte: um simples comentário. Esse comentário era algo como "ninguém aqui é amigo de ninguém. Só trabalhamos juntos". E foi isso que caiu como uma pedra gigante na minha alma. Depois de todas as noites mal dormidas, todos os finais de semana gastos, as escolhas entre diversão e trabalho, nada disso valeu para ter uma amizade? Como me esforçar então?Antes da faculdade, eu tinha mais de vinte amigos. Mas desses que se confia, que se sente saudade. Amigo de verdade. Durante a faculdade, uns 7. Hoje, 2. E esse vazio todo é porque antes meu coração tinha muita gente. Hoje tem espaço de sobra. Dizem que "cabeça vazia é oficina do diabo". Eu acho que "coração vazio é diversão para seus demônios". Não daquele de chifres e roupa colante vermelha. Daqueles dos pensamentos que te assombram à noite.Levei muito tempo para aceitar trocar de padrões. Agora e por enquanto, vou viver apenas para ME satisfazer. Irei estabelecer ações e etapas para atingir meus objetivos. Não vou mais me entristecer por quem não se importa comigo. Claro que isso vai me fechar ainda mais. Mas vou me preocupar em abrir mais espaço no coração quando essas feridas se curarem. Mais fácil alugar um lugar quando ele está reformado, ne? Se voce pegar a minha agenda, vai ver que todas as quintas-feiras tem uma coisa para ser feita "postar no Cronicas a Ninguem". Como podem ver, eu nao tenho realizado muito bem meus compromissos nem comigo mesma.Eu fico pensando, todos os dias, em fazer o post sobre como foi a minha cirurgia de miopia, o pos operatorio, as vantagens e as desvantagens de ter tirado os oculos. Mas nunca encontro o que eu realmente quero escrever, aquela vontade de ver essa tela em branco ganhar palavras e paragrafos.E hoje eu cansei. Cansei de adiar, de deixar para a proxima quinta-feira. Por que postar apenas as quintas-feiras? Quais foram meus motivos para postar apenas antes das sextas? Nao lembro muito bem, mas deve ter algo a ver com as postagens no Garotas Geeks. Cansei tambem de adiar tudo, de deixar nao apenas essa atividade para a proxima oportunidade. Hoje eu cansei.As vezes a gente leva anos para perder uma mania. Enrolar os cabelos com os dedos, morder canudinho de refrigerante, estalar as dedos. No meu caso, minha pior mania e deixar tudo na metade. Nao chega a ser uma mania incontrolavel, mas tenho serios problemas com isso. Eu acho que, no fundo, tenho medo de ver terminado algo e descobrir que ele ficou uma merda, dai que eu vou deduzir que tudo que eu faco e uma merda. Ou seja, se eu nao terminar, eu nao sou uma merda, na verdade eu so nao tive tempo de provar que eu sou boa no que faco.Mas
eu terminei a faculdade. Foi aos trancos e barrancos, e verdade, mas terminei. Eu consegui. E tenho mantido minhas obrigacoes com o GG em dia, e pasmem: irei pagar meu segundo mes na academia que eu tenho ido QUATRO vezes por semana durante toooodo esse tempo. E esse post e um compromisso para mim, para que eu saiba que dessa vez tem algo a mais que uma simples frase na minha agenda dizendo o que eu devo fazer. Dessa vez, eu QUERO fazer tudo que tem na minha agenda. Acho que estou mudando mesmo. E para melhor. :)
E essa semana e a segunda semana do meu projeto de um ano de emagrecimento. No post anterior eu desabafei, contei meus medos e minhas constantes vontades de desistir. Porem, essa semana, so para nao ficar feio aqui: eu nao faltei um dia na academia. Fiz tudo do jeito que tinha que fazer. Nao comi carboidrato a noite. Enfim, um exemplo para ser seguido pelas revistas de boa forma.Ai subi na balanca para saber se ja tinha dado algum resultado e....ENGORDEI UM QUILO E MEIO!! UHULLLLLLVALEU BRASIL!!!E e isso ai, gente! Meu plano agora vai ser: comer cada vez menos, fazer cada vez mais exercicios em busca da obesidade morbida! E isso mesmo, galera! Quem sabe se eu continuar comendo frutas, diminuindo o acucar, fazendo mais exercicios, comendo de 3 em 3 horas e bebendo mais agua meu corpo atinge o peso IDEAL para uma bariatrica, hein?E isso, ai!!! Nao vou desistir agora, ne? Se a cada semana que eu fizer exercicios e comer melhor eu engordar UM FUCKING QUILO E MEIO, em 52 semanas serao 78 kg a mais!!! Uhuuuulll!!!! Nao vou desistir agora!Vamos ver o que a proxima semana me reserva, hein? :) Colocar um limite dedados na internet fixa ira impactar em como consumimos a internethoje. Segundo o Olhar Digital, com 2 episodios da Netflix de 50 minutos cada, ao fim do mes o consumo sera de 180 GB. Agora acrescente os celulares da casa nas redes sociais, as fotos dos amigos no Facebook, aquele live tweeting assistindo ao Masterchef, os videos e gifs do twitter, as fotos de snapchat, as atualizacoes obrigatorias de aplicativos, seus jogos online. Quanto voce acha que consome por mes de internet? Fez as contas? Agora, a noticia: o maior plano de dados oferecido e de 130GB por mes. O que voce tera que deixar de fazer online todos os meses?Nao so mudaremos o uso da Netflix em casa. Sera o fim de maratonas aos fins de semana e daquela soneca enquanto passava o filme. Torrents e downloads tambem sofrerao (embora ninguem possa admitir que baixe coisas na internet) e outros streamings de videos (embora ninguem possa admitir que assista aqueles tipos de videos mais adultos). Spotify, Superplayer, Hangouts e Periscope tambem sofrerao muito, ja que streaming se tornara quase um palavrao.Sera muito ruim tambem paratodos os blogueiros e podcasters que se sustentam vendendoentretenimento online. Canais gigantes do Youtube como o Porta dos Fundos e muitos vloggers perderao muito de sua audiencia. Alem de que, muitos canais pequenos podem sumir, por conta do gasto de dados no upload de videos.Como o Itau poderadizer que e digitau se poucos irao querer perder tempo digitando umcodigo de barra gigantesco para pagar uma conta? Internet Bankingsaira da rotina do brasileiro comum. Lojas online tambem perderao clientes. Quanto tempo (e dados) se gasta navegando nas paginas ate encontrar algo que queira e ainda ter que preencher o cadastro para efetuar a compra? Diga adeus para as horas navegando no Submarino ou na Saraiva buscando aquele livro legal ou aquela oferta decente no Mercado Livre.Os servicos na nuvem podem
ser prejudicados, ja que levamos um tempo atualizando aquela tabela no Excel online. Redes sociais tambemsentirao o impacto, e com isso, todo o Marketing Digital. Menorvisualizacao, menor alcance, menos consumidores. A conta e simples.E claro, ha tambem oE-Sports. Demorou muito tempo, mas finalmente ele estava ganhandocada vez mais espaco na midia, sendo respeitado e atraindo umgrande publico. Como jogar e treinar em casa com o consumo limitado? Talvez seja o renascimento das lan houses, ja que, por enquanto, esse pacote de franquias nao seria aplicado a empresas, somente a pessoas fisicas.O ensino a distanciasofrera bastante tambem. Os cursos em geral tem videos longos, e as vezes ha a necessidade de voltar o video ate se aprender o que esta la. A maior parte dos brasileiros usa os planos de 1 e 2MB. Esses planos terao algo como 10GBde franquia por mes (!!!). Muitos nao poderao migrar para um plano maior deconsumo de dados por conta dos precos altos e nao vao conseguir estudar como planejado. Se o jornalismoimpresso estava achando que a internet poderia ser seu fim ou suasalvacao, mas noticias. Poucos irao querer gastar seus dadoslendo algo que podera passar na TV (e de graca). Foi gracas a internet que muitos jornalistas e estudantes puderam trabalhar de verdade, expondo os fatos sem as distorcoes das grandes midias e grandes patrocinadores. Se o brasileiro comum le pouco, estou certa que esse numero ira diminuir ainda mais.O motivo dessa mudanca na forma de vender o uso da internet e obvio. Estamos entre os mais conectados, osmais interessados e participativos na internet mundial. Segundo dados da IAB em 2014, 39% da populacao passa 20 horas conectados na internet por semana, enquanto a maioria do publico da TV, 49% passa entre 3 e 6 horas semanais. Some-se a isso a perda significativa de clientes nas empresas de canais a cabo. A Claro perdeu 650 mil assinantes, Sky quase 200 mil e a Oi perdeu 134 mil assinaturas. Limitando o consumo da internet, tenderemos a voltar para a segunda opcao favorita de entretenimento, a TV. Por enquanto, essa mudanca so e valida para conexoes ADSL, as fibras oticas estao livres dessa medida (ate quando, e uma boa pergunta). Contra essa ideia, a maior mobilizacao que eu vi, ate agora, e uma peticao online para que a Anatel e o Ministerio Publico proibam esse plano de entrar em vigor (a Vivo anunciou que os planos atuais serao mantidos ate dezembro de 2016). Porem nao sei se isso sera eficiente o suficiente. Nao estou so preocupada com o quanto terei que pagar para usar a internet que uso atualmente. Estou preocupada com essa sensacao horrivel de todos nos estarmos sendo podados no que podemos usar, aprender e divulgar com a internet.P.S.: Digo tudo isso porque a minha experiencia com franquia de dados moveis e terrivel. Tenho que escolher se usarei o whatsapp, o twitter, o uber ou o instagram. Usando um desses ja aparece a mensagem de que acabei com a franquia do dia e tenho que gastar mais para continuar usando. Se for para ser como e
A correria de Sao Paulo mal deixa tempo para repararmos na cor do ceu ou nas nuvens. Eu considero essa atividade como "um tempo para mim". Quando olho o ceu, nao penso em minha rotina ou em minhas obrigacoes. Penso na sensacao de atravessar uma nuvem, como tudo fica pequeno la do alto e na ideia de como seria nadar no ar, em queda livre. Meu cantinho para relaxar e esquecer do mundo e la no alto, vendo como tudo e irrelevante quando comparado com a imensidao do ceu.Voltando pra casa, esperando meu onibus, escuto duas senhoras conversando. O que me surpreende e o assunto. Nada de doencas, INSS ou netos. Elas estao falando sobre um passarinho que anda na calcada. Passarinho paulistano, anda a passos rapidos, precisos."Tadinho do bichinho. Dificil de ver um hoje em dia, ne", diz a primeira senhora."E um Joao de barro" diz a segunda."O que ele ta fazendo?""Ele ta querendo agua. Joao de barro adora andar na terra bem molinha".Ah, calma la. Como a senhora pode ter alguma ideia dos habitos de um provavel joao de barro?"Perai q eu vou dar agua pra ele". A segunda senhora se levanta e vai ate o meio fio. Abre sua garrafinha de agua e joga um pouco no chao e na parede, perto de uma arvore. Enquanto faz isso, ela diz: "Quando eu era pequena, tinha um monte desses onde a gente morava".Ahh... Ok. Ela sabe que e um joao de barro. Mas eles nao vao beber essa agua suja...O passarinho paulistano tinha olhado para a senhora durante todo o tempo em que ela jogou agua no chao. Aos poucos foi se aproximando da pequena poca feita pela segunda senhora. Em poucos segundos, ele e um outro estavam bebendo a agua da calcada.Me pego olhando para os dois passaros, menores que meus pes. Tao pequenos, tao bonitos, tao vivos. Ate esqueco do meu onibus."Quando a passarinha trai o joao de barro, ele fecha a casinha com ela dentro."Tao pequeno, tao bonitinho e tao vingativo.Chega meu onibus. Subo. Quando eu crescer, quero ser como a segunda senhora e conversar sobre passarinhos. Em outros posts aqui, eu já tinha falado sobre minha grande dificuldade de emagrecer. De dietas malucas, exercícios e só vendo aqueles números ficando cada vez maiores na balança (e na vida, no guarda-roupa e em todo o resto).A faculdade acabou e eu fiquei em casa. Desempregada, usei meu tempo livre e descobri todo o mistério que residia nessa dificuldade toda: eu tenho hipotireoidismo.Essa doença bacana aumenta o colesterol, não tem cura, faz cair cabelo, enfraquece unhas, dá desânimo, ansiedade e depressão, além de dificultar o processo de emagrecimento.Eu tinha tudo isso aí além de dormir 16 horas por dia. O que parecia preguiça, folga ou descaso tinha um nome e uma consequência: remédio pro resto da vida e exames periódicos de sangue. Logo eu, que tenho pavor de agulhas.Mas antes de achar que meus problemas acabaram quando eu descobri que tinha a doença, eu tinha também um agravante. Meu colesterol estava altíssimo, mais que o dobro recomendado.Faço o tratamento
desde então e hoje minhas unhas crescem, meu cabelo não cai, meu colesterol está adequado e durmo inacreditáveis cinco horas sem morrer de sono ao longo do dia. Antes, sem remédio, eu era quase uma narcoléptica, dormia no trabalho sem nem perceber que estava dormindo.Mas meu grande problema ainda é aquele primeiro que me levou à endocrinologista. Não consigo emagrecer. Já são 27 quilos desde os 17 anos. "Ah, Deborah, mas isso é todo o bacon que você come"Na boa, eu como menos besteira que os outros e faço mais atividade física.Eu sei que com essa condição da tireóide, eu tenho que me esforçar mais que os outros. Mas é tão desanimador não ver o ponteiro da balança abaixar! Também sei que não vou emagrecer o que levei quase dez anos em três meses, mas seria ótimo um inventivo, sabe?Ainda estou no primeiro desafio de emagrecer: frequentar uma academia por três meses seguidos. O desânimo com o peso me faz parar de frequentar antes.O lado bom é que dessa vez parei de ir faltando duas semanas para completar três meses.Vou elaborar um plano de metas e vou publicar aqui. Mas hoje vou à academia fazer uma avaliação e encarar novamente o "desafio dos três meses". Dizem que se você for 3 meses na academia, você vicia e não sai mais. Já são quatro anos tentando. Vamos ver se dessa vez eu consigo.
Degrau do Santo Cristo: Cavalo de marcha picada avante, de grande porte, perfeito para cavalgada, comodo, macio e docil. Vai com a marca certificada da marcha picada e de centro: o Sufixo Santo Cristo. Sua mae a Lembranca do Santo Cristo grande campea de raca e marcha em varias exposicoes no Nordeste, pura de marcha de centro, sendo filha do Grande Campeao de Marcha Gigolo do Solar, seu pai e o Campeao Nacional 94 o Grande Kadete JHR puro de marcha picada. E a mais pura marcha comoda nas veias deste animal. Delfin do Santo Cristo: Cavalo perfeito para cavalgada, comodo, macio e docil. Vai com a marca certificada da marcha picada e de centro: o Sufixo Santo Cristo. Sua mae a Perdicao do Santo Cristo que vai aos Grandes Campeoes de Marcha, Juazeiro do Solar e Gigolo do Solar, seu pai e o Campao Nacional 94, o Grande Kadete JHR, puro de marcha picada. Condessa de Pirassirica (nascimento: 23/01/2008)Pai: Expoente do RM (O.P. de Santa Rita x PROR Fantastica)Mae: Maravilha do Angelim (Vaidoso do Angelim x Perdida da Palmeira)Bela potra com apenas 2 anos e 8 meses mas com corpo de egua e uma beleza zootecnica diferenciada, no tronco o destaque e para a estrutura corporea, com ampla profundidade toracica, costelas bem arqueadas, garupa larga, de forte massa muscular e pescoco bem inserido e refinado. Marcha natural. Genetica consistente, onde destacamos sementais pilares da raca como O.P. de Santa Rita, Vaidoso, Licor e Ogum do Angelim, Gas Dengoso, Gax Rex e Gas Tip-Top. http://issuu.com/dmarchezini/docs/leil_o_campolina_pe_2010_-_cat_logoDiversidade e qualidade nao faltarao no Leilao Campolina Pernambuco 2010, que esta marcado para o proximo dia 10 de Novembro, em Recife-PE, durante a tradicional Exposicao Nordestina, no Parque do Cordeiro. O remate promovido pelos haras Abreu, Toga Negra, VG, Pernambuco e pelo Condominio Montaria coloca a venda 35 lotes do que ha de melhor do Campolina produzido no Nordeste, com a participacao especial de alguns convidados como Haras Preto e Pampa (PE), Haras Roana (PE), Haras Nova Terra (PE), Haras Pajeu 9PE), A.F. Agropecuaria (PE), Haras Luanda (BA), Haras Zuretta (AL), Haras RM (AL) e Haras LC Lins (AL). Em oferta animais mansos de sela, matrizes, doadoras, garanhoes, potros e potras, embrioes e coberturas com pelagens e andamentos variados, para todos os gostos. Acabou a surpresa, o Haras VG disponibiliza uma reserva absoluta, a maravilhosa potra de 24 meses PERNAMBUCO FORCA, uma pampa de encher os olhos... Querubin da Dona Flor (03/10/2003) - cavalo pampa CAMPEAO NACIONAL Preludio da Palmeira x Odalisca de Carmopolis Aramis do Pajeu (15/03/2009) - potro pampa de marcha picadaVeneno da Barra do Guaicui x R.G. Lolita Agata da Raca: nascimento em 05/12/2003 Egua baia palha filha de Kamaro JHR em Zoia da Rossiter, e Irma propria de Atila de Pirassirica, cavalo que fez uma carreira brilhante nas pistas. Irma tambem de Aventura e Apogeu da Raca. Agata conquistou varios campeonatos na sua carreira em pistas, segue com potro pampa ao pe, filho de Esteio da Hibipeba, portanto irmao de Pernambuco Foliao, o potro pampa mais premiado de Pernambuco da atualidade. E mansa
de sela e muito boa de marcha picada. Segue coberta repetindo o acasalamento anterior, portanto um lote 3 em 1.Ambicao da Raca: nascimento em 08/12/2003 - Essa castanha e filha de Kamaro JHR e Vontade da Rossiter. Vai prenha do pampa homozigoto Esteio da Hibipeba com previsao de paricao para 25 de dezembro desse ano, portanto certeza de nascer produto pampa no mes seguinte ao leilao. Egua muito marchadeira e mansa de sela. Com certeza o potrinho ou potrinha que esta no ventre de Ambicao vai marchar muito!!!