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incomodou. Logo depois, toma subida e descida. Continuei bem ate o final e fechei a prova em 3h42min. Eram quase 13h e a largada dos 50km seria em tres horas. O tempo estava curto. Fui para a pousada preocupado com as dores musculares e pensei ate em desistir dos 50km. Mas tomei um dorflex, bebi um R4, tomei um banho quente e fui almocar. Apenas salada leve, um pouco de arroz com lentilha e coca cola. Minha esposa fez uma massagem e comecei a me sentir melhor. Voltei para o Portobello ja eram 15h30.Encontrei alguns amigos que nao acreditaram que eu estaria ali para os 50km. Acredito que nao tinham nem 50 pessoas para a corrida. Parti devagar, primeiro km com o pace de 6 10 /km. Colei com um senhor e fomos conversando. Prova facil ate os 12km e ai comecaram as subidas. Meu novo amigo, o senhor, ficou para tras. Subi bem, as dores musculares nao atrapalharam nada. Quando chegaram as descidas as pernas comecaram a reclamar. Tive de descer devagar e toma subida e descida. Estava no km 15 e era a hora do crepusculo . A lua cheia saia por tras do morro tornando o visual uma pintura !!!Comecou a anoitecer, hora de ligar a lanterninha. Cheguei numa estrada de asfalto, passei por alguns barzinhos tocando forro e a galera nao entendendo nada vendo pessoas correndo com lanterna na cabeca, meias de compressao, mochilas de hidratacao, etc. Segui nessa estrada sozinho, neste ponto nao havia nenhum corredor proximo de mim e sabia que a prova seria bem solitaria.A estrada foi subindo bastante ate chegar uma entrada na trilha que era uma descida de pedras irregulares muito escorregadias. Dentro dessa trilha nao conseguia ver muita coisa pois a mata era fechada e a lua cheia nao conseguia iluminar. Segui bem ate o km 32, estava ate muito confiante ate este ponto pois as dores musculares nao estavam incomodando mais. Isso ate as pirambeiras que vieram logo depois. Mal dava para subir andando. Nas decidas entao foi um sufoco e as dores musculares voltaram com tudo.A partir desde ponto a corrida comecou a ficar surreal. A sensacao de solidao, a escuridao, os poucos staffs, os poucos pontos de hidratacao e os barulhos de animais na mata comecaram a me dar um desespero. Segui alternando corrida e caminhada ate chegar num lago. A lanterna nao iluminava direito e aqui fiquei meio perdido. Tirei a lanterna da cabeca e vi as faixas de orientacao do outro lado do lago. Ao entrar na agua fria percebi que o lago nao era raso. A agua veio acima da cintura, atravessei quase nadando ate o outro lado e aquela agua fria me fez voltar a correr. Nao sei se me acordou ou foi o desespero de chegar logo.Passei pelo km 40 e comecei a ver as luzes do Portobello. Continuei na minha corriminhada, passei pelo ultimo posto de hidatracao e ja escutando as musicas da festa que rolava por la continuei na caminhada ate o km 48, onde voltei a correr e fechar a aventura
com 6h58min.Valeu a pena apesar das dificuldades todas. Na hora terminamos xingando a organizacao e afirmando que nunca mais faremos aquilo, mas no dia seguinte ja estava pensando no ano que vem (rsrsrs).
Bom, pode ate parecer cliche, mas nunca consigo treinar como gostaria, acho que ainda sou muito indisciplinado para treinar, mas vamos la:Meu pico de treino foi no X-terra, foram um total de quase 11h de treino, somando 3:40h do triathlon + 6:58h dos 50K.Apos o X-Terra foi uma semana de descanso, fechando a semana pos x-terra+50k com 30km na semana.Na outra semana fiz 47km;Na outra 50km;Semana passada fechei com 95km, essa semana vai ser Light, vou tentar estar sempre postando durante a ultra, segue o videos gravado no local da prova com as explicacoes. Boa semana, nao fiz tudo que planejei mas foi boa:seg - bike indoor - 3hter - bike indoor - 2:30h corrida - 8kmnatacao 1300 mtsqua - bike indoor - 3:50hcorrida intervalada - 10 trote / 6x 1km com 2 trote ( 4 13 / 4 10 / 4 10 / 4 06 / 4 10 / 4`15`` ) - total 12kmqui - corrida ritmo 10kmbike indoor - 2:30hnatacao - 1500 mtssex - bike indoor - 1:30hsab - bike rio tere 60km + 7km corridadom - corrida ritmo 2:40h - 30kmvolume total da semana : natacao - 2800 mts - 50 bike - 15h (60km outdoor)corrida - 67km (6h)total em horas: 21:50h Fico impressionado em como a prova Ironman me motiva a treinar, tenho acordado cedo, melhorando MUITO minha alimentacao e descansando mais.Dois finais de semana de treino longo na boa e velha Rio-Teresopolis ja comecaram a dar aqule friozinho na barriga que so um Ironman e capaz de me proporcionar.Sera um ano sem cobrancas, quero curtir os treinos, os amigos, quando chegar em Floripa curtir muito o local, a feirinha e toda atmosfera que cerca o evento. Muito boa prova, dentro do esperado. Comecei num ritmo beeeeeeem tranquilo, primeiro km a 5 50 , no segundo primeiro pit stop pro xixi, continuei mantendo entre 5 30 e 5 40 , no inicio da reserva encontrei o Marcelo esquilo, corri ao seu lado para trocar uma ideia, e fomos mantendo 5 30 a 5 20 por km, no final da reserva segundo pit stop...muita agua e powerade antes da prova rsrsrsrs. continuei tranquilao nos meus 5 20 , 5 30 por km, nao ligando pra ninguem...galera passava a mil, cheio de posse e energia, no final da Barra, mais ou menos no quebra mar, estava zero parecia que ia comecar a correr, na subida do joa, encontrei os meu alunos Ricardo e Jorge Glaucio, dei uma forca a eles para tentar irmos junto, ate baixei meu ritmo um pouco e tentei resgata-los...mas estava muito bem, marquei o ritmo entre o 23 e o 24km, tinha baixado pra 5 10 , pensei, "tenho que escutar meu corpo, deixa o ritmo fluir..." , a partir de sao conrado foi abaixo de 5 por km o tempo todo...subi a niemayer muito bem, a partir daqui, so passei corredores(as)...cheguei no leblon, marquei o ritmo entre o 31 e 32km, estava a 4 50 /km...continuei bem, em copacabana apertei o ritmo, 4 40 entre 36 e o 37km...na altura de botafogo encontrei uma turma
que gooooosta de tirar onda e estavam quebradinhos, passei por eles como um foguete e me sentindo muito bem, do km 40 ao 41, marquei o ritmo e estava 4 30 !!! continuei forte e cruzei junto com meu grande brother Fernandao " all sultan"...valeu muito a pena, estrategia perfeita !!! agora treino feito para os 50km do x-terra dia 13 de agosto.
Como todo ano reunimos a familia no litoral Norte e la fomos festejar mais um ano findado. E como a 06 anos acontece, partilhamos e confraternizamos todos juntos. Neste ano senti algo diferente, a chuva caiu de forma energetica que parecia mais lavar os restos de 2016 renovando-nos novamente. Alias, que ano! Ano pesado, com tantas coisas ruins acontecendo ao mesmo tempo e nenhuma boa noticia...Bem, seguem as fotos: Desculpem a cara de choro, estava realmente muito emotiva e foi impossivel conter as lagrimas diante de algumas imprevisibilidades do novo ano... Que tenhamos um bonne annee Bisou Oi novamente!Ufa. Novembro!Dei uma respirada profunda e pensei: logo, logo acaba. E esta acabando!Que ano! Quase nao escrevi no blog. Juro que nao foi por nao querer, aconteceram tantas coisas comigo (boas e mas) que quase fiquei assim, atonita a tantos fatos!Neste ano engatei um romance desses despretensiosos, mas rolou ate dele conhecer meus pais. Minha mae ficou encantada pelo dito cujo, mas nossa relacao nao sobreviveu nem a dois meses... Nao o amava e sim nao sou uma das melhores pessoas para se conviver. Apesar de nossa historia nao ter evoluido, ainda consegui ser paciente com ele por uma tres meses ate que resolvi acabar. Quandoum nao quer, dois nao brigam e c'est grand finale! RsNo final nao doeu nem uma fisgada! Foi um corte preciso quase cirurgico!Bem, continuando acabei saindo daquele trabalho em que estava. Ja nao fluia e eu ja nao cabia naqueles moldes. Como na minha vida nada e relativamente facil, estou na luta por uma nova recolocacao. Agora mais tranquila com as contas pagas e com as financas equilibradas!E cortejando a loucura continuo com meu equilibrio intacto!Triste daquele que nao acredita em si mesmo! Mais 365 dias.Um ano que finda-se depois de tantas tragedias, tantos terminos, tanta descrenca. Confiar em um novo ano que desponta e ver o futuro com amor, e ver que apesar de todas as dores a vida sempre da um jeito de renovar as nossas esperancas. Esperar um novo ano quer dizer que em algum momento, colocaremos o ano passado numa caixinha recordando-se somente das coisas boas que aconteceram.Quero levar os bons momentos.As boas pessoas.As boas conversas... Quero levar voce. E naquele 23:59 quando o ceu comecar a se iluminar para saudar um novo ano, estejamos juntos nem que saiba em pensamento. E estaremos...Obrigada a todos os novos e velhos amigos. Aos amigos de jornada. Aos que lembraram ou esqueceram neste ano. Desejo excelente festas, aproveitem bastante. Estarei offline neste fim de ano como de costume e no proximo ano estarei aqui de novo estreitando os nossos lacos!Um ano novo de realizacoes.Grande beijoTaci Poderia resumir o ano como bem pesado.Mas nao. Apesar de todas as perdas, sustos, alegrias etristezas 2015 foi um ano de aprendizado. Aprendi que por menos anos quetenhamos em nossa idade nunca todo o tempo sera farto... O relogio do tempo ebem mais que as horas biologicas que estamos acostumados a viver. E bem maisque um intervalo entre um aniversario ou outro ou uma experiencia e outra.Nos nunca teremos tempo!Nunca todo o tempo
do mundo sera suficiente para darmos um abraconos nossos avos ou ver os nossos pais envelhecerem.. Nunca havera tempo nomundo para vermos nossos sobrinhos crescendo ou acompanhar o desabrochar de umaflor.Por isso, o hoje e nosso ser material. Palpavel, concreto...Nele devemos confiar. Nele esta a nossa felicidade, nossos planos, nossavida... O Ontem por mais que tenha sido bom nunca sera comparado como hoje, com o que inicia-se...
Comecar do comeco sem ser redundante. Tem tanta gente quefrequenta o blog sem saber onde ao certo fica Salvador.Entrada do Aeroporto (retirada da Internet) Como prometido, vou fazer alguns posts com o tema Salvador. Eu deveria ter ido a algum local como sugerido, mas choveu o sabado e domingo fiquei com uma preguica de sair.. kkkk Aproveitei entao para falar um pouco sobre a Historia,Cultura e como sobreviver na minha querida selva de coqueiros... RsSalvador e a terceira maior capital do Brasil. Foi aprimeira capital no Brasil Colonia, quando Portugal era o estado oficial, eonde aconteceram as mais importantes revolucoes para a libertacao do Brasil doestado Portugues. E a terra dos NovosBaianos, do Axe music, da Negritude. Estipula-se que a cidade e a mais negra daAmerica Latina e perdendo em toda America somente para Nova Iorque nos EstadosUnidos. A influencia da Africa esta em cada esquina, a cada batuque, a cadanovo acorde. Na culinaria, na alegria do povo e nas cores. Salvador respira suanegritude sendo conhecida como a RomaNegra. A cidade nao e somente carnaval. Tem-se o lado religioso, onde emcada lugar existe uma igreja ou templo religioso. Dizem que em Salvador existeuma igreja para cada santo e creio que seja a verdade.A temperatura e amena. A qualidade do ar e boa. Em relacaoao inverno, nao se chega a ter temperaturas abaixo de 19 graus, quase um veraosem fim ou dias mais amenos.Transporte.Estacao Piraja apos reformaEstacao de MetroFalar de transporte numa capital brasileira e um poucocomplicado. Aqui contamos com 05 principais estacoes de transbordo para onibus:Iguatemi, Lapa, Mussurunga, Piraja e Barroquinha. Estas estacoes ligam estespontos para os principais locais de Salvador.Ha opcao do metro que ainda esta em fase de teste, masfuturamente, ligara a cidade nos principais corredores ate Lauro de Freitas,alem da opcao de taxi e carros particulares que podem ser alugados em lojas dotipo Rent a Car . Sinceramente,viajando a lazer para Salvador, iria preferir com certeza andar de onibus.Apesar de nao parecer uma decisao muito sana, visto a loucura que e otransporte publico e uma boa opcao para quem nao conhece os principais pontosda cidade e quer conhecer rotas para depois dirigir...Logo quando minha mae liberou as minhas saidas de casa sozinha, costumava pegar alguns onibus mais especificos para o centro da cidade na Estacao Piraja. Alguns circulam por toda a Orla, passando pelo Farol da Barra, Pelourinho, Praca Cairu... Acho importante conhecer os roteiros antes de se jogar na aventura! ;-)Dica:O povo em Salvador e muito hospitaleiro. Se voce estiver perdido, procure informacoes com comerciantes. Antes de pensar num passeio e chamar um taxi lembre-se de sempre tracar melhores rotas. Um city tour e uma boa pedida. E conhecer alguem que ame esta cidade e possa ser o seu guia turistico melhor ainda! Alo galera! Feliz ano novo! ;-)Andei sumida do blog, tantas coisas aconteceram que quase nao tive tempo de escrever... O verao foi agitado! Ao total viajei para 04 estados do nordeste, o que foi uma delicia! Em breve colocarei o resumo de como e quando aconteceram essas viagens...Fui do onibus ao aviao, aventura de bike,
Salut Pessoas! Como estao voces? Andei sumida deste cantinho mas agora aproveitando as ferias irei colocar nosso papo em dia!Muitas coisas acontecerem nesse intervalo de tempo, mas muitas coisas de relevancia tambem! Estou vivendo num pais totalmente diferente daquele Brasil de 05 anos atras... Estamos passando por uma das piores crises ja noticiada e ja vista em todo territorio. O que e mais triste e ver tantas pessoas perdendo emprego e as oportunidades e vertendo para um caminho incerto....Tirando de lado um pouco as questoes politicas, verao foi uma delicia! Viajei e me diverti muito! Basta dizer que fui a tres Estados diferentes aqui no Nordeste. Irei delicadamente e carinhosamente colocar um por um aqui.. Esperem por mais noticias Taci Eu ia usar a desculpa de que estou trabalhando muito paranao fazer o Por onde andei Salvador comohavia prometido. Mas a verdade e que setembro passou feito um louco e quando medei conta, ja estava aos 29 dos 30 dias do meu mes. Isso nao quer dizer que naofarei. Talvez tenha procurado uma epoca mais iluminada para sair as ruas ouentao algumas reformas interessantes serem concluidas para mostrar outra faceda cidade. Ja que estamos falando de Salvador e de bom tempo, aprimavera esta a cada dia mais exuberante. O tempo e quente, as noites frescas.Acordo as 06 da manha ja com o sol convidando para ver o dia. Vou ao trabalhocontemplando o dia lindo a desenhar-se pela janela do onibus... Setembrosurpreendeu-me pela rapidez e pelos dias lindos que trouxe junto aos 30 dias...Prometo nao sumir e prometo arranjar um motivo maior para sair de casa e ver avida apesar do cansaco e dos contratempos. Afinal, uma mulher de 29 nunca podeperder oportunidades de ser feliz!Um bom final de setembro e comeco de outubro a todosBeijos,Taci Tem bastante tempo que naoescrevo nada. Na verdade, tenho sentido na pele o que e realmente este tal decrescimento e nao tem sido facil. E o mais complicado possivel e ver naspessoas a tristeza. A crise que o Brasil esta enfrentando ja ultrapassa as barreirasde Brasilia e emporcalha a mente dos brasileiros. Sabe aquele pais onde todo mundoe feliz e vive acreditando sempre no melhor? Nao sei onde se perdeu... O mais certo e que o medo venceu a esperancao que parecia algo impossivel ha alguns meses atras se concretizou numa tristerealidade. Nao ha emprego, nao ha educacao, nao ha futuro... O que existe defato no Brasil e uma sociedade falida sendo governada por pessoas que soatentam-se aos seus proprios interesses.Confesso, pela primeira vez emminha vida arrependi-me de nao ter tentado uma nova vida noutro lugar... Apesarde todo pessimismo e indicadores negativos, ainda ha-se uma chama de esperancaapesar de tantos sonhos frustrados. Enquanto a realidade nao corresponde,atentamos aos nossos sonhos afinal temos tao pouco tempo! Salut! Voltei! Ou pelo menos estou tentando voltar. Nao desisti do projeto do blog, e que ultimamente tem acontecido tantas coisas ai nem sempre da para atualizar e deixar um textinho... Ainda continuo no mesmo lugar, mas algo mudou... Iniciei um relacionamento no inicio do ano, ele chegou a conhecer meus pais,
nos viamos quase todos os dias, tinhamos planos e todo esse bla bla bla de um casal no primeiro 'eu te amo' fiquei com o pe atras e meu coracao meio leviano acabou dispensando o pobre diabo no primeiro vacilo sem direito a maiores explicacoes c'est la vieMinha mae certa vez me disse que nao era o tipo de pessoa que se apaixona, eu cismo e pronto. Acho que ela esta certa. Nao aceito menos que amor nao tenho culpa.Resolvi me inscrever no Tinder. Conheci alguns carinhas bacanas, algumas historias interessantes ate perceber que aquilo nao era pra mim (merece um post exclusivo que farei um dia) ainda acredito no amor (eu?!) E acredito que encontrarei a felicidade ao lado de alguem. Espero que quando o encontrar nao o coloque para correr com meu coracao nada piegas hahahaha.No mais estou bem, trintona, bem resolvida e aberta a novas descobertas ( se tiver mais de 1,80 entao.... ) Vamos vivendo e vendo aonde esse trem louco da vida vai dar! Baisser
Eu nao quero que as pessoas me interpretem mal. Eu espero que um dia eu consiga externar tudo que vive aqui dentro de mim. E que isso seja bom. Mas caso eu nao consiga, que fique um pouco aqui registrado. Por isso estou de volta.Nas ultimas semanas coisas aconteceram, coisas mudaram, coisas urgem por mudancas. Uma pessoa me disse que conversar e bom. Desabafar e necessario. Aliviar e um beneficio. Mas como? Onde? Quem? Nao e assim tao facil. Entao, tambem por este conselho, estou de volta.Hoje zapeando na TV, encontrei um filme no Telecine Cult. Obrigada Sky por abrir os canais aos clientes do basicao. Eternal Sunshine of the Spotless Mind. Como o proprio nome diz, brilhante. Tantas vezes ja vi esse filme, mas sempre descubro algo novo. E hoje o que descobri foi o seguinte: eu estou viva. E esquecer nem sempre e bom. Ha coisas passadas, nem tao longe assim, que nao podem ser esquecidas. Eu nao posso esquecer de mim mesma! Eu preciso me achar novamente. - This is it, Joel... Its gonna be gone soon.- I know.- What do we do?- Enjoy it. Depois de um tempo de muito desanimo e falta de inspiracao, eis que surge algo interessante: fui escolhida para participar de uma MENTORIA com uma fotografa maravilhosa, cujo blog eu acompanho ha um tempo: LUCIANA PRADO.A empolgacao foi tanta que comprei uma lente nova pra minha camera. Minha 35mm f1.8 chegou ontem, agora a diversao ta garantida. Mais um ano se passou... mais um Natal chegou.Eu confesso que essa epoca do ano me deixa mais deprimida do que o normal. Se parar pra pensar, o Natal pra mim perdeu a graca quando eu deixei de ser crianca. E nao so porque a magia do Papai Noel se desfez... Acho que a principal mudanca foi a separacao da minha familia. Quando eu fiz 11 anos, mudei de cidade com meus pais e irmao. Uma das minhas primas tambem foi embora pra outro lugar. Enfim, cada um pro seu canto. E acabaram-se as ceias natalinas cheias de preparativos, de enfeites, de comidas, de presentes... de familia. Ficou dificil reunir todo mundo. Ficou mais dificil ainda achar graca num Natal sem graca.Em dezembro de 2008 aconteceu algo que viria acabar de vez com meu espirito natalino: o falecimento da minha mae. Mas 6 meses antes eu havia ganhado algo muito valioso e que 1 ano apos me mostraria que tudo e possivel, e que a verdadeira magia estava apenas renascendo: meu filho.No Natal de 2009 o Gabriel tinha 1 ano e meio e o maninho Henrique havia acabado de nascer. Foi quando tudo mudou. Naquele ano os olhinhos curiosos do Gabriel descobriam o mundo, as luzes, as cores, os sons. Eu que sempre odiei shopping em epoca de festas de fim ano, achei um motivo para amar-muito-tudo-isso. Observar as pequenas e fabulosas descobertas do meu filho nao tem preco. Bastou isso pra mudar meu conceito em relacao ao Natal. Ate arvore eu montei em casa!Bom, em 2010, nao preciso dizer que tudo isso aconteceu em dobro. O
Henrique completou 1 aninho e agora e ele quem fica maravilhado com todas essas coisas. Ao mesmo tempo, o Gabriel esta em outra fase, nem por isso menos fascinante. Esse ano aproveitamos a historia do Natal e Papai Noel para fazer algo que vai totalmente contra os meus principios anti-capitalismo-forcado-em-datas-festivas-que-nada-tem-a-ver-com-presentes-materiais. Mas por uma questao de necessidade, me rendi. Com alguma antecedencia comecamos a conversar com o Gabi sobre a possibilidade de dar o bico dele ao Papai Noel na noite de Natal, em troca de uma bicicleta. No comeco foi so um bate papo, mas ele se empolgou tanto com a historia que comecou a contar pros colegas na escola, apontava as bicicletas na rua e dizia que era "igual o Biel vai ganha". Entao resolvemos investir de verdade.Chegou o grande dia. Falei para o Gabriel que "HOJE e o Natal". Combinamos que ele deixaria o bico dentro da bota do Noel, pendurada na nossa arvore. Nossa ceia seria na casa dos avos, entao quando voltassemos, o bom velhinho teria levado o bico embora e no pe da arvore estaria a tao aguardada bicicleta. Ele ficou radiante, nem esperou eu terminar de falar e ja estava me dando o bico, pra iniciar o ritual. Voltamos pra casa ja era meia noite. Ele ficou acordado e no caminho fazia comentarios, num misto de excitacao e nervosismo que chegava a dar pena! Quando abrimos a porta e la estava o pacote, foi so alegria!!! Ele sequer lembrou do tal bico... Queria abrir o presente, queria montar a bicicleta, queria sair pedalando na madrugada afora!!! Eu nunca tinha visto meu filho daquele jeito. Foi ai que eu percebi que ele esta crescendo, esta fazendo escolhas, esta mostrando suas vontades e preferencias. Ele decidiu que deixaria o Papai Noel levar o bico e assim foi. Pra quem nao podia ficar mais de 1 hora sem o dito cujo, ja posso dizer que essas 30 horas de abstinencia sem nenhuma recaida ja sao uma vitoria!Infelizmente o dia 25 amanheceu chuvoso e nao podemos estreiar a bici na rua... Mas nem por isso ele deixou de se divertir e de estreiar tambem o primeiro galo! Foi uma queda, mas nao DA bicicleta, e sim NA bicicleta. Ele ficou tao alucinado que conseguiu tropecar e cair de cabeca no pedal. Um galo em cima do olho, pra registrar o momento.Nossa casa esta uma zona, tem brinquedos espalhados por lugares que eu nem sei! Mas a carinha de felicidade dos bichinhos compensa tudo. Se nao fosse por eles, eu provavelmente nem teria lembrado que ontem era Natal.