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rotunda da Rede, das instalacoes da industria Adriatica e das industrias Wagner, e recentemente o predio do Cine Imperio... Onde outrora havia um casarao, logo havera um prediao.Tapume mostra apenas a ponta do icebergAo longe, a antiga igrejinha de Uvaranas, vai sendo substituida como ponto de referencia pelo predio gigante que brota do chaoA cidade ainda resiste, de qualquer forma. Ainda ha poesia pelas esquinas, pelas colinas, pelos cantos e pelos campos da Princesa. Ainda se ve o horizonte - mesmo que a visao unica do nascer e do por do sol no alto do centro velho ja nao seja mais possivel como era, em alguns pontos.Ate quando resistira?PrediosPredios que brotam do chaoPredios que aparecem do nada Predios que se impoem e se tornam donos da paisagem, da vista, do sol, do ceu, do espaco, da cidade inteiraEm breve, hospede-se em um glamuroso predio de vidro, com todo confortoEm Aleppo e parecido. Mas la tem uma guerra. Espigas tornam aos poucos PG num paliteiroSera por isso que os beija-flores estao morrendo?Muros que cercam a visaoEste ceu tem seus dias contadosA facilidade em financiar seu apartamentoQual o sentido em sequestrar a vista de quem nao vai morar no alto da torre?Ao fundo, o pavao misterioso catolico: o bizarro disco-voador de ferro e vidro que substituiu a antiga catedral18 andares.Igreja dos PolacosEm meio a tanta destruicao do antigo, resistem as antigas casas de madeiraMas o canteiro de obras parece espreitar os olhos da velha PG para roe-los
Uma efemeride e, segundo o dicionario, algo passageiro, que so dura um dia, coisa fugaz. Minha efemeride, hoje, e a comemoracao dos meus 40 anos. 4 decadas de vida e um numero a se considerar. Alguns podem dizer que alcancei, finalmente, a "idade da razao". Nao tenho tanta certeza disso. Em todo caso, estou me sentindo pessoalmente satisfeito. E claro que, dentro de mim, sinto o desejo e o anseio por muitas coisas a se conquistar, pois reconheco que nao conquistei nem metade das coisas que eu queria. Mas aqui estou. Quarenta anos. Uma vida inteira pela frente. A vida que comeca. Jovem ainda. Um brinde aos cliches.Com um ano, eu era tao bonitinho.O que me deixa feliz de verdade e poder chegar a esta idade e ter o privilegio de ter meus pais vivos, de ter alguns amigos que posso considerar de verdade, de estar em Sao Paulo, estar feliz no amor e estar bem comigo mesmo. Algo marcante para mim foi finalmente ter lido o classico "Uma breve historia do tempo", de Stephen Hawking, neste ano. Ainda que meu entendimento da teoria da fisica e dos preceitos matematicos seja, confesso, limitado - e que talvez eu tenha conseguido compreender direito so uns 30% da obra, posso dizer que tornou-se um livro para mim fundamental, que ampliou deveras minha compreensao das coisas e me fez refletir sobre nosso estagio primitivo em contraste com nosso desejo inerente de saber por que estamos aqui e de onde viemos. Hawking e um heroi, e isso e mais uma coisa boa desses 40 anos: ter a honra de ser contemporaneo de um genio. Agora, aos 40, eu continuo engracadinho por demais. Algo que me chamou atencao bastante no livro, para alem das elocubracoes fisico-matematicas e a sua perspectiva filosofica, foi o final do livro. No apendice, Hawking faz uma pequena analise da personalidade de tres grandes genios: Albert Einstein, Isaac Newton e Galileu Galilei. Os tres foram, a seu modo e a seu tempo, responsaveis pelos avancos da ciencia e do racionalismo que formam a genese do metodo cientifico e dos avancos tecnologicos empreendidos contemporaneamente. No entanto, Hawking chama atencao para aspectos pouco lembrados quando se evoca a memoria desses tres grandes individuos: suas duvidas, suas limitacoes humanas, suas titubeacoes, sua submissao a ordem, seus receios e medos. Sobre os tres, para alem das grandes conquistas proporcionadas por suas mentes brilhantes, e possivel notar que tiveram, cada qual em determinados momentos, atitudes questionaveis e ate mesmo deploraveis, no campo da etica, do confrontamento aos seus detratores e no campo pessoal.Albert Einstein (1879-1955): responsavel pelas bases teoricas da bomba atomica, envolveu-se em politica e jamais aceitou o principio da incerteza como algo valido na fisica. Einstein envolveu-se com politica, ao ponto de, mesmo tendo sido ateu durante toda sua vida, ter por questoes pontuais e contextuais, apoiado o sionismo e a criacao do estado de Israel. Foi-lhe oferecida, inclusive, a presidencia do pais, em 1952 - o que ele, prudentemente, recusou. Tambem foi responsavel direto pelo desenvolvimento do projeto que levou a construcao da bomba atomica
que permitiram a humanidade avancar.Eintein declarou, uma vez, que era "ingenuo demais" para a politica, arrematando com essa frase, que para mim, resume a opera: "Equacoes sao mais importantes para mim, pois a politica existe para o presente, ao passo que uma equacao existe para a eternidade". Quero para mim o espirito desse pensamento, para que possa servir como consolo diante desses tempos estranhos, e tambem para deixar um pouco menos pesado o fato de eu estar comemorando meus 40 anos em meio a um golpe de gente torpe contra a democracia em meu pais. Ainda assim, agradeco por tudo. E vamos rumo aos proximos 40! Sem medo de ser feliz.
tao facil, e um jogo muito bom, com muitas variedades de armas e com algumas armaduras, agora a unica coisa que tao tem muito e os monstros, na metade do jogo os monstros sao os mesmo ate o fim, mas, isso nao deixa do jogo ser massa!. Outra coisa boa que tem no Dead Space 2 e o susto (muito louco!), para facilitar mais, eles nao colocara musica na ora do susto, aquele silencio..... no escuro e quando acontece PA um susto rapido, com graficos esplendidos, e os sons das armas tambem e legal. Pois e gente e isso, esta recomendadissimo esse jogo, o triste:( e que nao zerei o 1o. Veja as duas imagens do jogo e um trailer para voce ver:
e esperar que os resultados sejam diferentes"."Se hoje fosse o ultimo dia de minha vida, queria fazer o que vou fazer hoje? E se a resposta fosse "nao" muitos dias seguidos, sabia que precisava mudar algo". Essa e a hora de mudar, de fazer diferente, de cortar o que nao nos faz bem, e acrescentar novas possibilidades. Entao concentre-se naquilo que voce e realmente bom e delegue todo o resto. Um brinde ao novo ano e a esperanca que se renova com ele!
Segundo a wikipedia, nossa enciclopedia livre online, comemora-se em 26 de julho, no Brasil e em Portugal o Dia dos Avos. O dia foi escolhido em comemoracao do dia de Santa Ana e Sao Joaquim, pais de Maria e avos de Jesus Cristo.A data da festa de Sao Joaquim sofreu varias alteracoes ao longo dos tempos. Inicialmente era celebrada no dia 20 de marco, associada a de Sao Jose, tendo sido depois transferida para o dia 16 de agosto, para associar-lhe ao triunfo da filha na celebracao da Assuncao, no dia precedente.Em 1879, o Papa Leao XIII, cujo nome de batismo era Gioacchino (versao italiana de Joaquim), estendeu sua festa a toda Igreja. Finalmente, o Papa Paulo VI associou num unico dia, 26 de julho, a celebracao dos pais de Maria Santissima.Mas nao importa o dia, o importante e homenagearmos essas pessoas tao queridas que fazem da nossa vida melhores, pois nos educam e ao mesmo tempo nos dao um amor e carinho especiais. Vovos e vovos costumam ser baboes, muito provavelmente porque se orgulham de ver ser filhos crescidos, tornando-se pessoas melhores criando agora um novo ser, assim como um dia eles criaram. O Conexao Fitness & Health deseja que nesse dia todos os vovos e vovos tenham momentos felizes junto a seus netos, e que em todos os outros dias tenham muita saude e disposicao para curtirem com os netos e a familia. Passado os dias de Pascoa, em que geralmente relaxamos das dietas e da boa alimentacao para desfrutar os prazeres de comer todos os tipos de chocolates e doces, e hora de voltar a rotina saudavel e reduzir a quantidade de acucar ingerida diariamente.Mas como cortar os doces se mesmo que por um periodo curto, acostumamos nosso paladar a um bombonzinho aqui e outro chocolatinho ali, depois do almoco, no lanche, depois do jantar? Sera que o acucar e tao prejudicial assim e devemos corta-lo de vez de nossos dias?Apesar de parecer um grande vilao, o acucar e a forma mais rapida de fornecer glicose para o nosso corpo. Ele e essencial para o funcionamento do cerebro, da retina e dos rins. Quando ficamos com deficiencia de glicose (condicao conhecida como hipoglicemia), sentimos dor de cabeca e os olhos comecam ficar vertiginosos, dizem os especialistas.A glicose ainda auxilia na proliferacao das Bifidobacterias e dos Lactobacillus sp. Essas bacterias compoem a flora intestinal e contribuem para a eliminacao de bacterias nocivas como a Escherichia coli e o Clostridium. Sem contar que o acucar e uma importante fonte de calcio, fosforo, ferro, cloro, potassio, sodio, magnesio e de vitaminas do complexo B.Algumas pessoas desconhecem esses beneficios do acucar, e mesmo assim nao conseguem abandona-lo ou reduzi-lo em suas alimentacao. Mesmo trazendo alguns beneficios, nao significa que os doces precisam fazer parte do cardapio diario. O acucar e encontrado tambem em frutas e em fontes salgadas, como massas, paes e bolachas. O ideal seria consumir somente o acucar proprio dos alimentos e nao os do tipo industrializados, como em doces, refrigerantes, chocolates e outros.Nutrologos recomendam como quantidade maxima de acucar em
um dia, o correspondente a 10% do valor energetico total. Isso significa quatro a seis colheres de cha em 24 horas.Sempre que se excede no acucar, quem vai sofrer e o pancreas, orgao responsavel pela producao da insulina, ou seja, ele tem como funcao a transformacao da insulina em glicose. Alem do pancreas tambem sentimos os efeitos do acucar diretamente em nosso humor e nas nossas tarefas. Apesar da alegria e prazer iniciais, o acucar pode provocar sonolencia, gerar ansiedade, irritabilidade e dificuldade de concentracao. E possivel encontrar uma relacao de ate 76 maleficios causados pelo acucar.Quando ocorrem os excessos de glicose e se esta nao for consumida atraves da perda de energia, o organismo vai transforma-la em gordura que leva ao aumento do peso, a diabetes, a doencas cardiovasculares, entre outros. Para que isso nao aconteca, devemos manter uma alimentacao saudavel e ficar atentos a quantidade de acucar que ingerimos diariamente.O chocolate e o refrigerante, por exemplo, podem fazer parte de um estilo de vida saudavel, se consumidos em quantidades compativeis com o gasto energetico de cada pessoa. Ou seja, com uma alimentacao equilibrada aliada a pratica regular de atividades fisicas, nao e preciso evitar o prazer do acucar.
Inicio do ano, todos querendo aproveitar ao maximo o verao carioca, exibindo corpos sarados nas praias e piscinas, em trajes mais curtos e com barrigas a mostra. Mas sera que com todo esse calor vale a pena continuar praticando atividade fisica ou melhor esperar o sol abaixar para retornar as atividades?A continuidade do exercicio fisico, seja ele qual for, e muito importante para se alcancar as metas tracadas. No caso do Pilates, ainda mais importante quando o motivo principal e a manutencao das dores atraves da reabilitacao ou do fortalecimento.O que acontece em dias muito quentes e que nosso corpo, isso inclui nosso coracao, precisa fazer um esforco maior para manter nossa temperatura corporal adequada. Por isso suamos mais, cansamos mais e por vezes nosso desempenho cai.Para se praticar atividades de forma saudavel no verao sao necessarios alguns cuidados, que vao desde o uso de roupas leves e apropriadas, ate uma boa hidratacao. E necessario se hidratar antes, durante e depois do exercicio. Se a pratica for ao ar livre deve-se evitar horarios muito quentes, como das 9 as 17 horas ou lugares sem sombra. O uso de protetores solares, oculos de sol, bones e viseiras tambem e muito importante.Apesar de nao sentirmos muita fome em dias muito quentes, e importante nao ficar em jejum, e manter uma rotina de refeicoes leves antes e apos os treinos.Tomando todos os cuidados e possivel continuar a pratica de atividades fisicas nesse "Rio 50o". Encare a preguica de sair de casa e mantenha sua rotina de exercicios. O inverno chega normalmente em 21 de junho no hemisferio sul. Ja no hemisferio norte, este fenomeno acontece em 22 de dezembro. Esta data nao e a mesma todos os anos, e essa variacao acontece devido ao ano tropical da Terra nao ser um multiplo exato de dias. O solsticio de inverno ocorrera esse ano no dia 20 de junho, as 19h34, pelo horario de Brasilia. E o inicio oficial da estacao.No Brasil, o tempo seco, dias com sol e poucas nuvens, noites frias, sao caracteristicas do inverno na maior parte do pais.Mas nao e porque o frio chega que devemos nos recolher e parar nossas atividades. Muitas pessoas aproveitam essa epoca para comer e beber mais, ja que os programas ao ar livre ja nao sao mais tao convidativos, e os ambientes quentinhos e agradaveis como restaurantes parecem ser a melhor opcao.Pela manha a cama tambem parece nos convidar a ficar e muitas vezes saimos da nossa rotina de exercicios e os dias se tornam mais longos e cansativos. Uma vez que reduzimos o ritmo de atividade fisica, nosso corpo vai se acostumando aquele ritmo menor, e a preguica vai dominando o corpo, assim como a sensacao de cansaco e desanimo, mesmo sem ter tido grandes esforcos durante o dia. E um ciclo vicioso que deve ser evitado nessa epoca tao gostosa. Nos dias mais frios nosso corpo realmente precisa de mais aquecimento para iniciar os exercicios, as articulacoes parecem estar mais duras, e nos sentimos menos flexiveis. Quando necessario podemos comecar a pratica, seja la qual
for a atividade escolhida, com agasalhos e roupas mais quentes, ir aquecendo, e quando a temperatura corporal comecar a subir despimos os casacos e ficamos mais confortaveis.O mais importante e dar continuidade aos exercicios que vinham sendo praticados ate agora, assim como a dieta equilibrada e saudavel.Inspire-se no Joseph e xo preguica!
No mes de Marco, no Dia Internacional da Mulher, vamos falar um pouco sobre a forca e leveza feminina.A luta historica que comecou com manifestacao de operarias, hoje toma o mundo com a luta pelo direito de igualdade e liberdade de escolha. Cada vez mais as mulheres vem conquistando posicoes que antes eram ditas masculinas e estao mais fortes, lutando para realizarem o que quiserem.Nao e diferente no esporte, as mulheres compraram a briga para se tornarem grandes lutadoras, levantadoras de peso, pilotas de corrida, treinam sua leveza nao somente para o bale, mas para serem grandes ginastas, acrobatas, yoginis. Treinam suas habilidades para levantarem o peso que bem entenderem e terem seus corpos esculpidos ou musculosos. E o mais importante treinam sua coragem e determinacao para sairem do sedentarismo, praticar uma atividade nem que seja la pelos 50, 60 anos. Enfrentam a obesidade e pensam em sua saude, sem se prenderem somente aos padroes de beleza.No Pilates, que era dominado pelo publico feminino, as mulheres vem abrindo espaco para seus maridos, amigos, pais, tentando mostrar que cuidar do corpo e da mente e essencial para ser forte para todas as outras tarefas do dia a dia. Todas aquelas tarefas que as mulheres, que cuidam da casa, do trabalho, da familia, e ainda de si mesmas conseguem executar todos os dias com tanta perfeicao e vigor.FELIZ DIA INTERNACIONAL DA MULHER!!!! Hoje o dia e especial, dia todo dela, daquela que desde que descobriu que esperava um ser se transformou num ser de amor. Hoje o dia e de todas as mulheres que tornaram-se maes, e a cada dia aprendem um pouco mais com os filhos e ensinam um pouco mais ao mundo.Nesse dia especial dedicado a essas mulheres, o Conexao FH deseja muita saude para que possam ver seus filhos crescendo e amadurecendo, paciencia para as teimosias, perdao para os erros e muitas alegrias para toda a vida.E como o dia das maes e todo o dia, pois elas tem o papel de cuidar, educar, preocupar-se, compreender, perdoar e alem de tudo amar incondicionalmente, sem folga, sem descanso, lembre-se todos os dias de mostrar a sua mae como ela e importante. De flores sem motivo, chame-a para um cafe, de um abraco apertado e um beijo, ligue so para saber se esta tudo bem, pergunte sobre sua saude e lembre-se que ela sempre esteve com voce.Para todas as mamaes um dia maravilhoso, cheio de alegria na companhia dos filhos e da familia. Porque MAE e amor sincero, incondicional, sem exageros... MAE e um ser infinito. Sempre gosto de procurar as definicoes e buscar a historia por tras das datas comemorativas, para que possamos entender e apreciar nossa cultura. Hoje vamos definir a Educacao Fisica."A Educacao fisica e uma das areas do conhecimento humano ligada as praticas corporais historicamente produzidas pela humanidade. Ela trabalha num sentido amplo, com a prevencao de determinadas doencas. E a area de atuacao do profissional graduado em educacao fisica (licenciatura e bacharelado). E um termo usado para designar tanto o conjunto de atividades fisicas e exercicios fisicos nao-competitivos
e esportes com fins recreativos, quanto a ciencia que fundamenta a correta pratica destas atividades, resultado de uma serie de pesquisas e procedimentos estabelecidos."Para quem nao sabe, hoje, dia 1o de Setembro e Dia do Profissional de Educacao Fisica, aquele professor que com todo amor e paciencia te ensina as vezes 1 , 2 , 3, varias e repetidas vezes um movimento, um exercicio, aquele que nao se cansa de corrigir a sua postura e te explicar a importancia de levar uma vida mais ativa e saudavel, aquele que escuta seus problemas e faz de tudo para que voce nao desista, para que voce alcance seus objetivos, aquele que mesmo cansado, mesmo doente, esta presente e com um sorriso no rosto para fazer daquele momento do seu dia, um momento recompensador por todo o esforco feito.A maior recompensa para o professor de educacao fisica e ver a evolucao de seus alunos e perceber que de alguma forma fizeram a diferenca na vida de alguem, transmitindo seus conhecimentos e proporcionando mais qualidade de vida.
A cada ano parece que surge uma nova data comemorativa, querendo nos levar as lojas para gastar um pouco mais: dia do consumidor, "black friday", dia do homem, mas algumas datas ha tanto tempo ja comemoradas ainda nos fazem parar e festejar junto aqueles que amamos.O Dia dos pais, segundo a wikipedia, tem origem antiga, na Babilonia, onde ha mais de 4 mil anos, um jovem chamado Elmesu teria moldado em argila o primeiro cartao. Desejava sorte, saude e longa vida a seu pai, um rei babilonico famoso Nabucodonosor. Dai tornou-se uma festa nacional. Nos Estados Unidos e na Inglaterra a data passou a ser comemorada no terceiro domingo de Junho, apos 1972. Em Portugal, o dia do pai e comemorado a 19 de Marco, seguindo a tradicao da Igreja Catolica, que neste dia celebra Sao Jose.No Brasil, e comemorado no segundo domingo do mes de agosto. No pais a implementacao da data e atribuida ao jornalista Roberto Marinho, para incentivar as vendas do comercio e, por conseguinte, o faturamento de seu jornal. A data escolhida foi o dia de Sao Joaquim, sendo festejada pela primeira vez no dia 16 de agosto de 1953.Nao importa a data, mas sim lembrarmos de agradecer, respeitar e tratar bem, demonstrando nosso amor e carinho por aquele que nos criou, nos educou, sempre zelou pelo nosso bem e nos ama incondicionalmente hoje e todos os dias. Todos envelhecemos, e cabe aos filhos ter amor e paciencia com aqueles que um dia nos viram dar os primeiros passos, repetir as primeiras palavras e trabalharam duro para nos dar o melhor.Que nesse Dia dos Pias, os filhos presenteiem com sua presenca, com sua amizade, com sua parceria, um belo sorriso e muitos beijos e abracos de gratidao.O Conexao Fitness & health parabeniza especialmente os papais Pilateiros e convida a todos a praticarem uma atividade fisica, adotando um estilo de vida saudavel, para que vejam seus filhos e netos tornando-se grandes pais! Voce sabia que o tabagismo sofreu uma oposicao precoce, baseado mais no desgosto das pessoas que circundavam os fumantes, do que realmente em motivos de saude?A primeira proibicao de fumar publica aconteceu em 1590. O papa da epoca ameacou excomungar quem "fumar tabaco no portico ou no interior de uma igreja, quer o tabaco seja mascado, fumado em um cachimbo, ou, em po, cheirado pelo nariz", segundo o wikipedia.Atualmente a causa e seria e no Brasil, o anti-tabagismo e uma das bandeiras de saude publica do governo. "E proibido fumar (ou utilizar qualquer produto de fumo) em todos os recintos coletivos, privados ou publicos, a nao ser em areas especialmente destinadas a fumantes, devidamente isolada e com arejamento conveniente" Radio, televisao, e outros meios de comunicacao sao proibidos de fazer propaganda de fumo. A propaganda e permitida somente no interior dos locais de venda, atraves de cartazes, que nao sugiram o uso exagerado ou induzam o consumo atraves da sugestao de efeitos calmantes, imagens de maior sexualidade dos usuarios ou associacao do produto a praticas esportivas. Todo o produto de fumo deve conter frases de advertencia. Ontem,
29 de agosto, foi comemorado no Brasil, o Dia Nacional de Combate ao Fumo, uma data instituida desde 1986, criada com o objetivo de conscientizar e mobilizar a populacao sobre os riscos decorrentes do uso do cigarro. Ate hoje e preciso bater na mesma tecla e insistir em campanhas contra o fumo.O tabagismo pode desencadear cerca de 50 problemas de saude, como: infarto do miocardio, enfisema pulmonar, derrame, cancer de pulmao, traqueia, laringe e bronquio; impotencia sexual no homem, infertilidade da mulher, hipertensao e diabetes, entre muitos outros. As pessoas que nao fumam diretamente tambem correm serios perigos. Essas sao chamadas fumantes passivos. Alem disso, bebes de maes fumantes podem nascer prematuramente ou entao apresentarem baixo peso apos o nascimento.A questao e seria e a solucao nao parece facil. O cigarro causa um vicio que deve ser tratado e encorajado com ajuda profissional quando necessario. Adotar habitos de vida saudaveis, incluindo pratica de algum esporte ou exercicio fisico podem ajudar na luta contra o fumo. Quem fuma tem a capacidade respiratoria prejudicada com o tempo, e o corpo logo sente isso ao tentar se exercitar. O Pilates e suas tecnicas de respiracao, controle e concentracao podem ajudar nessa luta. O apoio da familia e dos amigos tambem e muito importante. Incentivo, foco e persistencia devem caminhar juntos para que os fumantes possam ser novas pessoas.