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Toca aqui Deus, o Senhor sempre manda muito bem. Quem te merece nao te faz chorar, quem gosta cuida, nao e preciso perder pra aprender a dar valor, e os amigos ainda se contam nos dedos.Aos poucos voce percebe o que vale a pena, o que se deve guardar pro resto da vida, e o que nunca deveria ter entrado nela.Nao tem como esconder a verdade, nem tem como enterrar o passado, o tempo sempre vai ser o melhor remedio, mas seus resultados nem sempre sao imediatos. Hoje Deus nos entregou mais um dia perfeito e disse: Tente outra vez. Esse tanto, esse tao grande amor, se voce quiser e vier pro que der e vier comigo Me encontre aqui, e fale pra mim, eu quero te sentir, eu preciso te ouvirVoce e a luz que esta me guiando para o lugar onde encontrarei paz... novamente.Voce e a forca que me faz andar, voce e a esperanca que me faz confiarVoce e a vida para a minha alma, voce e meu proposito, voce e tudo.E como eu poderia ficar aqui com voce e nao me comover com voce?Me diga, como isso poderia ficar melhor?Voce acalma as tempestades e voce me da repousoVoce me segura em suas maos, voce nao vai me deixar cairVoce roubou meu coracao e me deixou sem folegoVoce vai me receber?Vai me atrair mais ainda?E como eu poderia ficar aqui com voce e nao me comover com voce?Me diga, como isso poderia ficar melhor?E como eu poderia ficar aqui com voce e nao me comover com voce?Me diga, como isso poderia ficar melhor?Pois voce e tudo que eu quero, voce e tudo que eu preciso, voce e tudo, tudoE como eu poderia ficar aqui com voce e nao me comover com voce?Me diga, como isso poderia ficar melhor?Me diga, como isso poderia ficar melhor?Everything - Lifehouse Pensando bem eu gosto mesmo de voce.. Nada melhor que eu deixar voce saber, pois e tao triste esconder um sentimento tao bonito Acordei e desejei estar morto, com uma dor na minha cabecaEu deitei imovel na cama, eu pensei em voceAonde voce foi e deixou o mundo girar loucamente?Tudo que eu disse que faria como fazer o mundo novoE ficar tempo contigo, eu apenas me perdi e dormi pelo amanhecerE o mundo gira loucamenteEu deixei o dia passar, eu sempre digo adeusEu assisto as estrelas da minha janela paradas, o mundo inteiro esta movendo e eu estou paradoAcordei e desejei estar morto, com uma dor na minha cabecaEu deitei imovel na cama, a noite esta aqui e o dia se foiE o mundo gira loucamentePensei em voce, aonde voce foi?E o mundo gira loucamenteE o mundo gira loucamenteE o mundo... gira loucamente... Thought of You - Ryan Woodward Ta faltando homem que assuma seus afetos, homem que se apaixone.E que se dane o que os outros pensem ou que a sociedade aplauda ou condene. Ta faltando homem, que aguente as consequencias de seus desejos e que defenda as razoes de seu coracao. Ta faltando homem. Pedro Bial Exatamente assim. Pesada, sufocada. Ando
com uma vontade tao grande de receber todos os afetos, todos os carinhos, todas as atencoes.Quero colo, quero beijo, quero cafune, abraco apertado, mensagem na madrugada, quero flores, quero doces, quero musica, vento, cheiros ... quero parar de me doar e comecar a receber.Sabe, eu acho que nao sei fechar ciclos, colocar pontos finais. Comigo sao sempre virgulas, aspas, reticencias... eu vou gostando... eu vou cuidando, eu vou desculpando, eu vou superando, eu vou compreendendo, eu vou relevando, eu vou... e continuo indo, assim, desse jeito, sem virar paginas, sem colocar pontos... e vou... dando muito de mim, e aceitando o pouquinho que os outros tem para me dar.Caio Fernando Abreu
Falar e completamente facil, quando se tem palavras em mente que expressem sua opiniao...Dificil e expressar por gestos e atitudes o que realmente queremos dizer.Facil e jugar pessoas que estao sendo expostas pelas circunstancias...Dificil e encontrar e refletir sobre os seus proprios erros.Facil e fazer companhia a alguem, dizer o que ele deseja ouvir...Dificil e ser amigo para todas as horas e dizer a verdade quando for preciso.Facil e analisar a situacao alheia e poder aconselhar sobre a mesma...Dificil e vivenciar esta situacao e saber o que fazer.Facil e demonstrar raiva e impaciencia quando algo o deixa irritado...Dificil e expressar o seu amor a alguem que realmente o conhece.Facil e viver sem ter que se preocupar com o amanha...Dificil e questionar e tentar melhorar suas atitudes impulsivas e as vezes impetuosas, a cada dia que passa.Facil e mentir aos quatro ventos o que tentamos camuflar...Dificil e mentir para o nosso coracao.Agape, pg.119-120 No ultimo sabado o CRAP jogou contra a equipe do Restaura Sport Club do Marco, em uma partida movimentada no inicio e com chances para as duas equipes abrirem o placar. Porem com o decorrer do jogo a equipe do CRAP tomou mais a iniciativa de jogo e passou a atacar com mais frequencia restando a equipe do Restaura S. C. os contra-ataques. A partida foi marcada pelo respeito entre as duas equipes, jogo com muita marcacao, mas sem entradas mais rispidas de ambas as equipes. De fato um bom jogo que terminou com a vitoria do CRAP por 4x1, com gols de Jeova, Marcio, Nenem e Diego para o CRAP e Andre descontou para o Restaura S. C.C.R.A.P.: Amaral, velho, Nick, Douglas e Pitiquinha, Jeova (Pezao), Bruno, Nenem e Leandro, Marcio (Elton)e DiegoRESTAURA S. C.: Michel, Bibi, Alison, Wilian, Cleiton, Cristian, Ordilei, Anderson, Ruan, Nene, Reges, Charles, Puf, Andre, Carioca, Pedro e Rogerio Blog em Atualizacao em breve novidades!Aguardem! O CRAP comecou o 2o semestre com o pe direito, com vitoria sobre o Vulcano por 5x2.Destaque para os irmaos Monstro e Cameta, que marcaram 3 e 2 gols, respectivamente. A destacar tambem a equipe do Vulcano que apesar de estar em larga desvantagem (5x1) no segundo tempo, em momento algum perdeu a cabeca e passou a jogar com violencia. Atitude louvavel e que mostra o verdadeiro espirito do esporte. Otimo jogo entre as duas equipes no ultimo sabado, as duas equipes sempre buscando a vitoria. Em uma tarde em que o CRAP jogou muito bem destaque para as atuacoes do volante improvisado VELHO e do atacante AFONSO que marcou 2 gols e sacramentou a vitoria do CRAP nesta partida. Em pe: Nenem, Pezao, Nick, Olindo, Marcio e DiegoAgachados: Leandro, Fabinho, Bruno, Pitiquinha, Elton e Buga O CRAP perdeu a invencibilidade, neste segundo semestre, ao ser goleado pelo Gaviao Real do bairro de Fatima, um otimo time que dominou a partida e aplicou uma sonora goleada de 6x1. Com isso o CRAP perdeu uma invencibilidade de 5 jogos (4 vitorias e 1 empate). O proximo compromisso do CRAP sera contra o Santos da Pedreira. O CRAP venceu novamente de goleada
Jogo movimentado, e com dois gols para cada lado. As duas equipes mostraram equilibrio nessa partida que prevaleceu a marcacao forte das duas equipes.O CRAP continua invicto neste segundo semestre agora com duas vitorias e um empate, 15 gols marcados e 6 sofridos.Gols da ultima partida: Diego (1) e Velho (1) O Brasil ja conta com 22 milhoes dos chamados nativos digitais, nascidos e criados a partir da decada 1980, na era dos games e da internet. Contrariando prognosticos de que a tecnologia apenas ajudaria a multiplicar informacoes e o circulo de amizades, muitas criancas e adolescentes nunca estiveram tao desconectados do mundo. Parecem hipnotizados por seus aparelhos moveis, perdendo a vontade de estudar, de brincar ao ar livre e ate de conversar entre si e com os familiares, sem intermediacao das telas. E o que mostra a partir de hoje serie de reportagens do EM sobre o problema, que tem levado especialistas a alertar pais para o abuso e a falta de controle dos adeptos. Segundo estudiosos, muitos jovens ja apresentam sintomas de vicio em eletronicos, como a queda no rendimento escolar, a insonia e o nervosismo sem causa aparente.O uso patologico dos videogames ja e mencionado na quinta edicao do Manual Estatistico e Diagnostico dos Transtornos Mentais, especie de cartilha da psiquiatria, lancada em janeiro. A dependencia de internet esta a um passo de se tornar a mais nova classificacao psiquiatrica do seculo 21. Na China, tornou-se problema de saude publica, com a abertura de 150 centros de tratamento para dependentes de games. No Brasil, muita gente nao sabe que a dependencia virtual e um problema, alerta Cristiano Nabuco, coordenador do Grupo de Dependencias Tecnologicas do Programa Integrado dos Transtornos do Impulso (Pro-Amiti) do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clinicas da Faculdade de Medicina da Universidade de Sao Paulo (USP). Apesar de ainda nao ter status de doenca, o termo net adicction foi cunhado pela professora norte-americana de psicologia Kimberly Young, em 1996, para designar usuarios que abusam da rede mundial de informacoes. Ela e outros especialistas renomados tentam estabelecer o padrao a partir do qual os usuarios comecariam a desenvolver a dependencia. A media de uso semanal daqueles que preencheram os criterios para dependencia foi de 38 horas semanais, algo em torno de quatro a 10 horas por dia, aumentando para 10 a 14 horas nos fins de semana. Calcula-se que a cada cinco criancas e adolescentes, um sofre de um transtorno que necessita de tratamento especializado por se tornar antissocial, sofrer de insonia e apresentar queda no rendimento escolar. Por mes, quatro novos casos de compulsao por games batem a porta do consultorio do psiquiatra Jose Belisario Filho, em Belo Horizonte. E preciso entrar com medicacao em alguns casos. Mas, felizmente, em outros e so uma questao de reorganizar o sono e melhorar a atividade fisica, diz o medico. J.P., de 14 anos, passou por quatro psicologos e chegou a ser expulso de seis colegios de BH ate receber o diagnostico. Sou prova de que existe o vicio. Nao conseguia me controlar, discutia muito e deixava de
fazer tarefas para mexer no computador, reconhece o garoto, que se sente aliviado com o monitoramento familiar. Ha um ano e meio, ele foi medicado contra ansiedade e, com ajuda da mae, reduziu a frequencia de acesso aos eletronicos. Mae e filho sofreram para chegar a uma combinacao de horarios para o uso de tecnologia. No inicio do processo, ela teve de instalar um programa de controle no computador, alem de senhas no celular. Hoje, ja posso deixar a senha com meu filho, conta a fisioterapeuta A., aliviada.De olhos bem abertosPaciencia, conversa franca e muitas combinacoes com os filhos. Na fase de transicao tecnologica, especialistas alertam que a familia precisa lancar mao de todas as armas disponiveis para garantir uma relacao saudavel dos jovens com computadores, smartphones e videogames, sem efeitos ruins sobre a rotina deles.Na ultima semana, um pool de cientistas das universidades de Harvard (EUA), Oxford, Cambridge e Manchester (Reino Unido) informou que as novas geracoes estao dormindo duas horas a menos, em media, na comparacao com a decada de 1960. Um dos motivos e o efeito da luz azul (blue light), emitida de forma quase imperceptivel pela maioria dos aparelhos de tela, que impede o usuario de desligar os equipamentos.Segundo a explicacao dos cientistas, ao chegar na retina, a blue light da um sinal para o cerebro interromper a producao de melatonina, que faria essa pessoa comecar a ter sono. Na verdade, essa substancia e um comando para o corpo de que esta na hora de descansar . Nenhuma crianca ou adolescente deveria ir para a cama depois das 22h, alerta o psiquiatra Jose Belisario Filho.Diferentemente da maioria dos jovens europeus, que dormem por volta das 21h30, adolescentes e criancas brasileiras retardam cada vez mais o momento de ir para a cama, em funcao da fixacao em novelas, futebol, games e redes sociais. O cerebro obedece a um ciclo de sono de tres horas depois que escurece, por volta das 21h30, e se desliga mais profundamente depois da meia-noite. Quem dorme apos as 23h esta mais exposto ao vicio, tem insonia e nao da tempo ao cerebro para se reciclar, completa o psiquiatra, que tem varios pacientes adolescentes que conversam com os colegas pelo aplicativo WhatsApp ate as 4h da madrugada.Para ajudar os pais na tarefa de desplugar os filhos, que sempre imploram mais cinco minutos para concluir determinada fase dos joguinhos ou terminar uma conversa por meio de rede social, prolongando-se noite adentro, o psiquiatra ensina alguns truques usados no consultorio. A negociacao com o adolescente tem de ser forte. Digo para os meninos que, se desobedecerem o horario de ir para a cama, podem ficar obesos e, para as meninas, que correm o risco de ficar baixinhas. Nao deixa de ser verdade, pois o hormonio do crescimento atinge o pico por volta da meia-noite, explica o psiquiatra, que chega a desafiar os jovens pacientes a medir a propria altura apos tres meses seguindo as novas regras. Em ultimo caso, e possivel impor a regra nos cinco dias corridos da semana e liberar a cobranca no sabado e
no domingo.ALERTA A internet esta se transformando em arma perigosa contra os meninos, afirma a pediatra Evelyn Eisenstein, de Sao Paulo, que assina o livro Vivendo esse mundo digital, em parceria com o professor da USP Cristiano Nabuco. Segundo ela, os jovens dao sinais da dependencia da tecnologia. Se a crianca comeca a ficar isolada ou apatica, tem queda no rendimento escolar ou muda repentinamente de humor, e melhor ligar o botao de alerta, diz a pediatra, que recomenda equilibrar as horas de computador com as de esporte e lazer ao ar livre.DepoimentoE., 13 anosJa estava tendo pesadelosSou viciado em games e acho que e ruim, porque eu ja estava tendo pesadelos com os jogos. Eu ficava gritando a noite como se tivesse que passar de uma fase. Nunca zerei um jogo, mas, em vez de estudar, ficava a tarde inteira brincando de Fifa ou conversando com os colegas no Facebook e no WhatsApp. Ate que minhas notas ficaram pessimas, e minha mae me proibiu de mexer no computador. Nos primeiros dias (da proibicao), fiquei meio louco, sem saber o que fazer. Foram as piores horas da minha vida. Ficava com a mao vazia, no ar, como se estivesse jogando no manete. Agora, ja estou me acostumando."Por que as telas podem viciar?Impacto no sonoO costume de jogar ou conversar nas redes sociais antes de ir para a cama esta adiando o horario de dormir. Criancas e adolescentes deveriam se deitar por volta das 21h30, tres horas depois que escurece. O cerebro obedece a um ciclo de tres horas e so vai entrar em sono profundo depois da meia-noite e meia. Quem adia esse momento esta mais exposto ao vicio e a insonia.Luz azulOs aparelhos eletronicos emitem uma imperceptivel onda azul, situada na faixa de onda entre 460 a 480 nanomilimetros. Ao chegar a retina, a blue light da um sinal para o cerebro interromper a producao de melatonina, que faria essa pessoa ter sono.Na verdade, essa substancia e responsavel por reduzir a circulacao de sangue no intestino, avisando o corpo que e hora de priorizar o cerebro, que inicia entao a sua faxina nos pensamentos e reorganiza as ideias.Sensacao de prazerToda atividade que se faz compulsivamente, ate mesmo ler um livro com afinco ou checara todo minuto o portal predileto, cria uma motivacao bioquimica. Depois de oito minutos, o corpo reage ao estimulo e comeca a liberar dopamina, que da a sensacao de prazer. O usuario passa a acessar as telas quando esta entediado, como forma de anestesiar sentimentos.Ilusao de companhiaA tecnologia entra onde falham as relacoes sociais. Sherry Turkle, autora da obra intitulada Alone together, afirma que, na vida contemporanea, "somos sozinhos, mas receosos de desenvolver a intimidade".Ao receber muitas curtidas, o usuario desenvolve uma visao melhorada de si mesmo e cria uma perspectiva muito intensa de conseguir controlar o proprio sucesso.Sem pensarOs usuarios que nao largam seus aparelhos dentro do onibus, ao atravessar a rua e ate no momento de dormir, deitando com o celular embaixo do travesseiro, boicotam a si proprios. Sem intervalos para aquietar a mente, ficam impossibilitados
de refletir sobre os acontecimentos do dia a dia e sobre a sua propria vida.A mente de quem surfa e agitada.Deficit de atencaoA leitura no papel permite maior aproveitamento do conteudo. A geracao digital esta adquirindo o costume de ler na tela dos tablets e smartphones. O problema e que o padrao de atencao exigido para decodificar e absorver as informacoes virtualmente e mais disperso. O uso indiscriminado da tecnologia esta levando a uma explosao de criancas com deficit de atencao, que sentem maior dificuldade de ativar outras funcoes mentais.DICAS PARA BRINCAR COM SEGURANCA>> Evitar jogar logo antes de dormir;>> Evitar jogos nao adequados a faixa etaria (os jogos trazem a classificacao em seus respectivos involucros)>> Pais devem procurar saber de quais jogos seus filhos gostam, para saber a quais conteudos eles podem estar expostos>> Evitar jogar mais de 50 minutos seguidos sem fazer uma pausa para alongamento de pelo menos 10 minutos. Alongamentos ajudam a prevenir lesoes musculoesqueleticas>> Evitar o uso de headphone ao jogar, ou deixar o som baixo, pois a audicao pode ser prejudicada caso o som esteja alto. O ideal e que a altura permita que se escute quem esta ao lado>> Procurar manter uma distancia minima de 60cm da tela do computador, para evitar problemas de visao>> Variar as categorias de jogos, testando os diferentes, pode levar o jogador a descobrir um mundo novo e assim desenvolver tipos variados de habilidades>> Como alguns jogos demandam tempo superior ao recomendado (entre uma e duas horas diarias), e importante ter alguma flexibilidade quanto ao horario. Jogos que demandam mais tempo devem ser praticados nos fins de semana ou nos feriados>> Os filtros protetores de tela auxiliam muito, contribuindo para a diminuicao dos espacos luminosos e aumentando o contraste entre as imagens>> Pessoas com historico de epilepsia devem evitar jogarSinais de alertaComo identificar se o seu filho esta exagerando1 - A crianca ou o adolescente comeca a apresentar sono irregular, principalmente insonia2 - Queda no rendimento escolar, que pode ser explicado pelo uso abusivo do computador ou por outros problemas de ordem comportamental3 - Alternancia no humor: a crianca ri ou chora sem motivo aparente4 - A crianca comeca a ficar isolada ou apatica5- A crianca fecha rapidamente a tela do computador ou desliga a maquina quando um adulto se aproximaFonte: psiquiatra Cristiano Nabuco e pediatra Evelyn Eisenstein, autores do livro Vivendo esse mundo digital, e estudos dos EUA e Reino Unido.Receita e dosarSem conseguir chamar a atencao dos proprios filhos, que nao desviam o olhar das telinhas nem para levar bronca, pais andam tomando medidas desesperadas para regular o uso da internet e dos joguinhos dentro de casa. Ha relatos de maes que saem para trabalhar levando o teclado dentro da bolsa, confiscam os manetes dos games ou exigem a contrapartida de duas horas de futebol para que o jovem tenha direito a ficar o mesmo tanto no computador. Cortei tudo aqui: games, banda larga da internet, TV a cabo e TV normal. Vamos com isso ate a Copa do Mundo, ou ate quando eu aguentar!, desabafa a gerente
de vendas J., mae do garoto E., de 13 anos, e da menina B., de 10. Ela optou pela greve geral das telas para toda a familia, inclusive ela mesma.Fonte: http://goo.gl/fO8VE4
Vivemos um paradoxo inesperado. Trabalhamos tanto e conseguimos avancos tecnologicos incriveis para termos melhor qualidade de vida e tempo, mas temos menos tempo para nos dedicar a familia. Muitos pais ocupados sofrem na pele com seus filhos adultos, jovens, adolescentes, ou criancas o nao ter compartilhado da vida deles. Varias pesquisas entre os homens de sucesso mostram a distancia que existe entre o que vivem e o que gostariam de viver com os seus filhos.Entretanto, ha pais que, mesmo tao ocupados nos seus negocios, seus filhos nao lhes sao tao distantes nem tao dependentes, como a maioria dos seus colegas e amigos sao. Qual o segredo destes pais? Sao pais de Alta Competencia. Sao pais dedicados tambem a familia, nao so aos seus negocios. Uma dedicacao que vem de sua disposicao interna e disponibilidade externa por terem colocado a educacao dos filhos como prioridade.A maioria coloca os negocios como prioridade em detrimento dos filhos. Assim negligenciam a vida, pois o viver e mais importante do que o negocio. O negocio foi criado e desenvolvido pelas mentes brilhantes dos humanos para melhorar a sobrevivencia e assegurar a perpetuacao da especie.Os pais de Alta Performance sabem da importancia dos negocios, mas nao sao assimilados por eles: eles os assimilam para melhorar suas vidas e a dos outros. Quem vive para os negocios nao e dono de si mesmo, mas sim escravo deles. E quando mais precisam da vida e que estes escravos dos negocios se dao conta do quanto deixaram de viver em suas familias. Um infarto no estrangeiro, um acidente numa estrada longinqua, ou mesmo um filho envolvido com drogas ou uma gravidez precoce faz qualquer profissional rever sua vida.Bons pais tem a nocao da sustentabilidade de suas vidas. Escrever um livro, plantar uma arvore, ter um filho sao nada mais do que nossas vidas continuarem mesmo depois de nossas mortes.Os avancos tecnologicos trouxeram tambem o consumismo, o estresse, a falta de tempo... Falta de tempo? Acredito que nem tanto. Vivemos e em um mundo diferente. Temos tudo para poupar tempo. Revivemos amizades a um simples toque de teclado adentrando no mundo virtual. Encontramos tantos amigos num dia so que no passado levariamos "seculos" para encontra-los pessoalmente.Os pais que dizem nao ter tempo para os filhos estao vivendo a contradicao de querer encontrar o tempo passado como seus pais e ancestrais faziam (sentarem juntos, jogarem papo fora, brincarem com ou lerem para os seus filhos etc). Cada pai pode falar com seus filhos no momento que quiser via celular, Orkut, Skype, MSN, torpedos, Twitter etc. Estes todos sao instrumentos sao do tempo presente para contatar as pessoas e nao o contrario.Pais de Alta Performance acompanham nao so passo a passo seus negocios como tambem o caminhar e o desenvolver dos filhos na escola e dentro de casa. Basta um clicar e ele tem ao seu alcance as notas que nao o surpreenderao no final do ano. Uma exigencia e os filhos enviam mensagens pelo twitter resumindo a essencia de cada aula que tiveram no dia, usando as suas proprias palavras. Para construir estas
mensagens, o filho tera de transformar as informacoes recebidas do professor em conhecimento. Serve de resumo para as provas mensais.Seu filho esta preocupado ou sofrendo? Envie-lhe um torpedo perguntando como esta e exija resposta mais longa do que um "tudo bem", para agendar um encontro, quem sabe numa lanchonete, para almocarem juntos e compartilharem este momento que pode ser o ponto de virada entre o bom e o mal resultado...Afinal, sao os filhos que vao nos sustentar na velhice, nas doencas da longevidade, alem de perpetuar o nosso DNA pelo mundo afora.Icami Tiba