Esta e uma gravacao da celebracao que fizemos no dia 21/12/2012.Foi um momento muito especial, e ficou guardado na memoria!GratidaoZenONDA DE LUZ Poesia de Mabel MoraesUMA ONDA DE LUZNO INFINITOSE PERDEE SE MANIFESTA NESTE AMORCELESTECORACOES ABENCOADOSSE AMAMSE ENTERNECEMO AMOR SE ENTREGAFEITO UMA PRECEQUE SACIA, ALIVIASE DERRAMAE COM SUAVIDADEACARICIAELEVANDO ESPIRITOSAS ALTURASRESGATANDO A DORQUE ENTRISTECERENOVANDO AS PEQUENAS CRIATURASTRANSFORMANDOEM GRANDIOSIDADEDE UM AMORQUE NUNCADESVANECEUMA ONDA DE LUZ Eu pratico yogaregularmente e me sinto muito bem. O importante e sentir o que o corpo estapedindo atraves da respiracao e da concentracao. E uma forma de exercicioabsolutamente nao competitiva e nunca devemos forcar o corpo alem do que elepode; as vezes nos encontramos mais flexiveis, as vezes menos; outras vezesfazemos as poses sem esforco, quando em outras vezes as mesmas poses podem nosexigir muito mais energia; isto e perfeitamente normal e aceitavel. Tudodepende do nosso estado nao so fisico , mas emocional e mental. Podemosutilizar o yoga como uma oportunidade de nos ouvir e nos conhecer melhor, eaprimorar as nossas posturas nao so na pratica dos exercicios do yoga em si,mas nas diversas circunstancias da vida.O yoga nos ensinacomo lidar com situacoes de estresse. Cada pose nos impoe um estresse fisico, eenquanto congelamos na postura aprendemos a relaxar utilizando a respiracao euma disciplina mental, que nos impulsiona a avancar um pouco mais; estastecnicas e o que devemos levar para nosso dia a dia quando somos desafiados porsituacoes estressantes. E quando sentimos este aprimoramento, passamos a vivero yoga com um estilo de vida.Yoga e um conjunto dedisciplinas fisicas e mentais; e praticas meditativas que foram desenvolvidasdentro das tradicoes espirituais e filosoficas de India antiga. O yoga moderno deriva-sedas praticas tradicionais e e primeiramente associado com o " Hatha"Yoga, incluindo asanas (poses) e pranayama (exercicios de respiracao), ambospraticados historicamente por yogues Hindus em preparacao para a meditacao. Hojeem dia existem muitos estilos diferentes de yoga, alguns sao mais vigorosos queoutros, e a maioria dos estudios oferecem uma variedade de aulas que podemincluir niveis do iniciante ao avancado. O yoga visto unicamente como uma forma de exercicio fisico fornecemuitos beneficios para o corpo, mas oyoga e realmente uma forma de melhorar a flexibilidade fisica e mental. Deveser observado como uma pratica holisticaque integra os muitos aspectos do Ser.ALGUNS BENEFICIOS DOYOGA Estimula osprocessos de desintoxicacao Melhora o fluxo dosistema linfatico Massageia os orgaosinternos Aumenta afrequencia respiratoria Melhora as funcoes cardiovasculares Estimula o sistemagastrintestinal auxiliando a eliminacao Fortalece o sistemaimunologico Ajuda a obter umsono mais restaurador Reduz a pressaosanguinea Elimina toxinas Aumenta os niveisde energia Melhora a postura ealinhamento do corpo Eleva a tolerancia adores Promove reducao daansiedade Equilibra a conexaoda Mente-Corpo-Espirito Prepara a pessoapara praticas meditativasUm praticante de yogapode receber muito a longo prazo, pois as circunstancias fisicas, os estadosmentais e emocionais, e a conexao espiritual podem ser significativamenteaprimorados com a pratica regular ajudando a desenvolver um estilo de vida quepromove a saude, a harmonia, a paz, a aceitacao, a nao dependencia, a cura, e orejuvenescimento. Experimente!BeijosZenOnde praticar e aprender:Sivananda Satsanga Sao Paulo Sinopse:Sherlock Holmes (Robert Downey Jr.) continua desenvolvendo novos disfarces e maneiras de ludibriar seus oponentes, enquanto seu fiel escudeiro