hghghghghggggggggg gggggggggggggggggg hghghghhhhhhh sadfsfs00000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 aaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa a aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ssssssssssssssssss ggggggggg gfffffgfgfgfgfg o que fazer quando nao tem nada para digitar e voce fica digitando qualquer coisa so para tetar o seu novo tamplate do seu blo e eu ja nem sei mais o que eu to escrevendo eu so to testando essa merda nem leia essa coisa... Hoje estava sem inspiracao para postar, mas conversando com meus pais, saiu um comentario sobre alergia por causa dos corantes que contem nos alimentos industrializados... entao ai vai uma dica importante para ter uma alimentacao saudavel:Evite usar na preparacao das refeicoes os tabletes de caldo de carne, os temperos completos, os pozinhos que prometem colocar amor na comida, pois eles contem corantes, aromatizantes, flavorizantes e glutamato monossodico, que fazem mal a saude, podendo provocar ou agravar doencas, como HIPERTENSAO ARTERIAL, ALERGIAS, ASMA... tambem temos estudos que relatam que o GLUTAMATO MOSNOSSODICO e um dos fatores desencadeantes do ALZHEIMER, do PARKINSON e da OBESIDADE. Entao porque nao aderir a um caldo de carne, galinha, legumes feitos em casa, tambem podemos fazer nosso proprio tempero completo em casa, e muito mais saudavel e nao oferece risco a nossa saude, lembrando sempre que tudo que comemos precisa ser dosado, TUDO QUE E DEMAIS FAZ MAL.Se quiser saber mais sobre os males do glutamato entre no link abaixo e leia o artigo.http://sare.anhanguera.com/index.php/rensc/article/view/782/675 Boa tarde amigos leitores!Retornando ao blog para ficar... desculpem a ausencia, mas estive um pouco atribulada, tenho novidades aos que me acompanham e aos que virao a me acompanhar... Estou abrindo meu consultorio de nutricao, estou muito feliz e por isso compartilho com voces! Quando precisarem ou souberem de alguem que precisa de um acompanhamento nutricional, eis aqui uma nutri cheia de enrgia querendo ajudar a quem precisa e quer levar a vida com mais qualidade e saude... Abraco a todos! Friozinho chegando, nada melhor pra aquecer que uma sopa quentinha, gostosa e de baixa caloria... perfeita pra quem quer perder peso!Ai vai algumas receitinhas pra aquecer sem culpa...Minestroni Light2 litros e meio de agua150 g de feijao branco1 folha de louro1 cenoura pequena descascada, cortada em cubinhos1 chuchu descascado, cortado em cubos1 batata-baroa descascada, cortada em cubos3 dentes de alho picados1 cebola cortada em cubinhos1 tomate sem pele e sem sementes, cortado em cubos4 colheres de sopa de cheiro-verde picadinho-2 colheres de sopa de oleo de canolaSal e pimenta-do-reino a gostoModo de preparo: Em uma panela de pressao, cozinhe o feijao em 1 litro e meio de agua, por 45 minutos.Em outra panela, ferva 1 litro de agua e acrescente todos os legumes, iniciando com a cenoura, depois a batata-baroa e por ultimo o chuchu. Adicione um pouco de sal e cozinhe por mais ou menos 15 minutos. Separe a metade dos legumes e bata no liquidificador com a agua do cozimento. Reserve este caldo.Em uma panela pre-aquecida com oleo, refogue o alho e a cebola, acrescente os legumes cozidos. Refogue e acrescente o caldo dos legumes batidos. Acrescente o louro e uma pitada de pimenta. Cozinhe