para a manutencao e reconstrucao continuade todos os orgaos do corpo. Quandoandamos, corremos, dancamos e nos movimentamos transformamos a energia quimicaem energia mecanica. As terminacoes sensitivas do sistema nervosoperiferico sao encontradas nos orgaos dos sentidos: pele, ouvido,olhos, lingua e fossas nasais. Essesorgaos tem a capacidade de transformar os diversos estimulos do ambienteem impulsos nervosos. Estes sao transmitidos ao sistema nervosocentral, de onde partem as "ordens" que determinam as diferentesreacoes do nosso organismo, assim podemos sentir as diferentes sensacoes do diaa dia: ouvimos, falamos (e como falamos), sentimos aromas e sabores, tocamos,nos olhamos e nos admiramos. Dependendo do estimulo que recebemos podemos ficartristes ou alegres, calmas ou nervosas, preguicosas ou agitadas, etc.Amaioria de nos mulheres sabemos que a famosa TPM (Tensao Pre-Menstrual ) afetao estado de humor da mulher, cada uma reage de uma forma, mais o que e essaTPM? Asalteracoes de humor que ocorrem antes, durante ou depois da menstruacao nao saoum disturbio ou doenca, mas sim um efeito normal. Isso acontece pelasalteracoes hormonais que estao intimamente relacionadas com nossoscomportamentos e o estresse que antecede este periodo. A TPM ocorre porque, durante o ciclomenstrual, os hormonios femininos envolvidos (estrogenio eprogesterona) oscilam muito. A partir da menstruacao, o nivel do estrogenio comeca a crescer e chega ao seumaximo por volta do 15o dia do ciclo, fase em que ocorre a ovulacao. Depois, os niveis desses hormonios caem e a mulher comeca a produzirprogesterona. La pelo 26o dia, os dois hormonios sofrem queda e chegam apraticamente zero durante a menstruacao.Essa queda gradativa do estrogenio e que provocamos sintomas tipicos da TPM, como irritabilidade, depressao, ansiedade, os sintomas fisicos como: dor nas mamas, dorde cabeca, intestino preso e enjoo. Mas o que podemos fazer com a TPM? Umadas formas de amenizar esses sintomas e procurar manter o humor maisestabilizado possivel nos primeiros 14 dias do ciclo e praticar atividades fisicas. Os exerciciosfisicos reduzem sintomas da TPM, a alteracao constante de humor,irritabilidade, retencao de liquido e a instabilidade emocional, isso ocorreporque a atividade fisica libera endorfina no corpo, que provoca a sensacao debem-estar. Para potencializar ainda mais este efeito, o ideal e optar por umaatividade fisica que lhe de prazer. E o que dizer da paixao? Ou seria amor? Por que somos consideradas taoromanticas? Oamor, cientificamente falando, nada mais e do que uma cadeia de reacoesquimicas que acontecem no cerebro. A dopamina produz a sensacao de felicidade, a adrenalina causa aaceleracao do coracao e a excitacao. A noradrenalina e o hormonio responsavelpelo desejo sexual entre um casal, nesse estagio e que se diz que existe umaverdadeira quimica, pois os corpos se misturam como elementos em uma reacaoquimica. Aoxitocina e um dos hormonios responsaveis para que os casais criem vinculos eestabelecam unioes duradouras, ou seja, e a oxitocina que faz com que nosfixamos unicamente no mesmo parceiro. Todos os sintomas do amor e da paixao sao causados por uma combinacao desubstancias quimicas fabricadas pelo corpo humano. Ser mulher e viver intensamente, e seamar e estar em contato com nos mesmas, e saber aproveitar cada momento, cadareacao que acontece em nosso organismo. E saber usufruir dos sentimentos esensacoes