casono Brasil sao, em geral, mais felizes do que aquelas que vivem em sociedadecoletivista, como na China. Ja o pesquisador Jan-Emmanuel de Neve atribuioscilacoes em felicidade a um gene chamado 5-HTT, que regula o transporte deserotonina, um quimico que associa o sentimento de bem-estar ao Cerebro. Deacordo com ele, esse gene faz com que algumas pessoas sejam inerentemente maisfelizes que outras.Tudo isso faz sentido, masresta uma pergunta. Como podemos usar essa informacao para alcancar uma vidamelhor? Afinal, muitos dos elementos que supostamente nos fazem mais ou menosfelizes nao podem ser alterados. Por exemplo, um individuo nao tem como mudar asua idade ou a sua nacionalidade. Entretanto, isso nao significa que ele possaser mais feliz amanha do que e hoje. Em uma pesquisa recente, Sonja Lyubormiskydiz que a felicidade depende 50% de tendencias geneticas, 10% de circunstanciase 40% de atividades intencionais. Ou seja, mudanca esta ao nosso alcance.A equacao da felicidade e osquatro tipos de vidaFoi pensando exatamentenesse poder de transformacao que Martin Seligman, o pai da psicologia positiva,criou a formula da felicidade PERMA onde ele cita os cinco elementosessenciais para atingir o verdadeiro bem-estar:1. Emocoes positivas comopaz, gratidao, inspiracao e prazer;2. Compromisso e engajamentocom situacoes, atividades e tarefas;3. Relacionamentos positivoscom aqueles que nos rodeiam;4. Significado ou proposito,ao ir em busca de algo que e maior do que nos mesmos;5. Realizacao ou conquistade um objetivo.Ao avaliar o nivel de cadauma dessas variaveis e possivel determinar o tipo de vida que uma pessoa leva.Para aqueles que vivem a vida agradavel, o foco esta nos sentimentos positivose no desenvolvimento de habilidades para aumentar essas emocoes. Ja quemexperimenta a vida boa, sabe utilizar suas forcas para atingir a producaogratificante. Segundo o psicologo Mihaly Csikszentmihalyi esse estado de estarcompletamente engajado em uma atividade e chamado de flow. Aqueles que vao umpouco alem, experimentam a vida significativa que define-se pela busca dealguma coisa maior do que nos mesmos, como, por exemplo, o trabalho eminstituicoes positivas. Finalmente, quem consegue integrar todos esseselementos de forma harmoniosa vive a vida plena.Mas para que tantafelicidade?Em 2000, a pesquisadoraBarbara Fredrickson descobriu que emocoes positivas possuem uma finalidademuito maior do que a de promover o bem-estar. Segundo o seu estudo, sentimentoscomo alegria, otimismo, esperanca fortalecem nossos recursos intelectuais,fisicos e sociais, alem de promover uma disposicao mental expansiva, tolerantee criativa, deixando pessoas mais abertas a novas ideias e experiencias.Por isso os usos dapsicologia positiva nao se limitam apenas ao individuo e sua vida pessoal. Em2008, por exemplo, a Geelong Grammar School situada em Victoria, na Australia,decidiu implementar o modelo a fim de estimular o crescimento de seus alunosatraves do uso de comentarios positivos. De fato, sao muitas as iniciativas quetem como base esta teoria, tais como o FIB Felicidade Interna Bruta , oInstituto da Felicidade, em Portugal, e o Instituto de Psicologia Positiva, noBrasil, que mostram cada vez mais o nosso interesse em entender esse assunto. O que esse pensamento deixapara tras?A nocao de que a psicologiase interessa somente em consertar danos. A psicologia positiva adiciona aoclassico papel curativo da psicologia convencional, o estudo de uma vida commais satisfacao e significado a felicidade plena.Sem nenhuma