psicologicas e nos atiremos de cabeca para um desafio como uma (simples) Maratona.A Maratona comeca a produzir em nos alteracoes muito antes do tiro de partida. Nos momentos que antecedem a corrida a circulacao sanguinea aumenta para os musculos que estao prestes a trabalhar, a respiracao acelera, hormonas sao libertadas incluindo a epinefrina (adrenalina). Em momentos de stress as glandulas supra-renais libertam grandes quantidades de adrenalina que preparam o organismo para esforcos fisicos exigentes, estimula as funcoes do coracao e eleva a tensao arterial tudo em prol de um organismo alerta pronto a responder aos desafios impostos.Quase que podemos sentir a adrenalina a correr pelas veias quando nos estamos a dirigir para o local da competicao.Quando a corrida se inicia o organismo esta em constantes alteracoes bioquimicas, nos primeiros kms, na segunda metade da corrida onde a capacidade mental e um factor determinante, nos kms mais dificeis onde ha uma voz a insistir que e melhor parar e no ultimo km em que voltamos a acordar. E claro, na chegada!Nestas respostas fisiologicas do organismo destacam-se as que tem um papel mais determinante durante uma prova de endurance: regulacao da temperatura corporal, desidratacao, alimentacao e absorcao dos alimentos, fadiga muscular e fadiga mental.HipertermiaO tempo quente traz consigo importantes consideracoes a reter. Durante o exercicio vigoroso quase 3/4 da energia produzida pelos musculos e libertada sob a forma de calor. Se este calor nao fosse libertado ocorreriam serios danos musculares e muito provavelmente desidratacao (o mito de correr com varias pecas de roupa para emagrecer e muito grave).Atraves da libertacao de calor e transpiracao o corpo mantem a temperatura estavel, assim como tem um papel regulador a intensidade a que corremos. Quanto mais forte o ritmo maior sera a temperatura corporal. E por isso que em dias muito quentes nao conseguimos obter as mesmas performances de dias frescos e/ou amenos.Na primeira parte da corrida a temperatura corporal sobe, mantendo-se depois estavel com ligeiras alteracoes, ate ao final da mesma. Caso o corredor continuasse a acelerar o cerebro iria ordenar uma serie de respostas, sensacoes de fadiga e desconforto, que forcam a desacelerar e a reduzir a temperatura, caso a situacao comecasse a ficar descontrolada dai por vezes haver paragens forcadas/quase desmaios/desmaios, principalmente em competicoes mais longas do que a Maratona ate. Ja se assistiu a atletas a desmaiarem, repousarem e refrescarem-se uns minutos e depois continuarem nao e clinicamente aconselhado como devem calcular, mas a vontade e mais forte.Os mecanismos automaticos do nosso organismo podem ser faliveis. O proprio cerebro aquece e a sua capacidade de funcionar em perfeitas condicoes fica afetada. Nesses momentos sucedem-se esses episodios de tontura, desorientacao, descoordenacao e ate desmaios.HipotermiaA primeira vista podemos pensar que ninguem sente frio ao correr uma Maratona. Mas se estas a pensar correr uma Maratona numa cidade fria ou numa data de Inverno ha sempre a possibilidade de estar bastante frio.Entre 1982 e 1987 a Maratona de Glasgow foi corrida com temperaturas desde os 4o (Ridley et al., 1990). Em 1983, na Maratona de Boston, 11,5% dos corredores necessitaram de assistencia medica, sendo a Hipotermia