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Como a noite descesse e eu me sentisse so, so e [ desesperado diante dos horizontes [ que se fechavam, gritei alto, bem alto: o doce e incorruptivel [ Aurora! e vi logo que so as estrelas [ e que me entenderiam. Era preciso esperar que o proprio passado [ desaparecesse, ou entao voltar a infancia. Onde, entretanto, quem me dissesse ao coracao tremulo: E por aqui! Onde, entretanto, quem me dissesse ao espirito cego: Renasceste: liberta-te! Se eu estava so, so e desesperado, por que gritar tao alto? Por que nao dizer baixinho, como quem reza: O doce e incorruptivel Aurora... se so as estrelas e que me entenderiam?*Emilio Moura Semelhante a um amor clandestino, a noite invade as salas antes mais iluminadas. Inscritas em materia mais liquida que o fogo, sibilas inventam o futuro ainda presas ao hostil passado. A pertinencia daquele corpo reside ao longo do edificio, muito embora de forma imaterial. O choque entre mundos deve ser um evento de natureza ductil, caso contrario, seriam menos acidentados os caminhos que circundam o intransponivel cume. Sentir na carne a verdade do misterio e ter de respirar no fundo dagua a plenos pulmoes, como se compacta toda a fibra que espera ou se oprime qualquer porcao de carne posta em torniquete, nao ha como retroagir quando se e cegado.Dir-se-ia do homem que uma vez posto em jornada a um pais estrangeiro perdera o caminho de volta pra casa. Sugerir que a crenca do lar so existe quando nao ha mais nada para substitui-la pode ser uma das ideias mais honestas que se ousa. Nesse lugar, onde a fome de justica conta com recursos tao parcos, so a quimera de alguns raros comporta a resignacao necessaria. Recorre-se a acolhida como uma porta que da para dentro de si, todo o resto que e lancado fora esta igualmente perdido. O mundo a brotar como uma suspeicao dos improvaveis, pessoas a escavar o peito em busca de um abrigo anti-bombas.O inteiro universo e uma massa oca e o buraco negro que sugou as constelacoes sou eu.Impressentido, por campos abertos vou, ceifando a erva jovem, pisoteando as flores da insistente primavera. A natureza de um homicida nao e diferente da de outro homem. No fim todos serao julgados com severidade, apesar de nao haver quem saiba exatamente se sao mais graves os vicios ou as virtudes ou se acaso ha diferenca entre eles. Ninguem pode ser belo ou grandioso demais sem que aconteca uma desgraca. Toda forca, toda vitalidade ha de ser subtraida um dia e aqueles que nos trouxeram aqui estarao na indiferenca de suas distancias, rindo como bebados insanos.Ademais da cisma de uma tragedia irreparavel, a hesitacao da vida rasga a consciencia como um tunel.*Leandro M. de Oliveira Nada mudou.O corpo faz doer,tem que comer, que respirar e que dormir,tem a pele fina e o sangue logo em baixo,provisao farta de dentes e de unhas,ossos que quebram, articulacoes que esticam.Nas torturas tudo isto e tido em conta.Nada mudou.O corpo treme como tremeuantes e apos a fundacao de Roma,no seculo XX antes de
Cristo e depois,torturas ha, como antes houve,apenas a terra diminuiu,e o que quer que se passe e como se passasse ali a esquina.Nada mudou.Ha so mais gente.as velhas culpas novas se juntaram,reais, insinuadas, fugazes e nenhumas,mas o grito com que o corpo lhes responde,e, foi e sera um grito de inocencia,numa escala e num registo eternos.Nada mudou.talvez so as maneiras, a danca, as cerimonias.O gesto da mao protegendo a cabecapermanece o mesmo todavia.O corpo enrosca-se, arranha-se e arranca-se,cai das pernas cortadas, encolhe os joelhos,arroxeia, incha, baba-se e sangra.Nada mudou.Fora o curso do rio,a linha das florestas, da costa, desertos e glaciares.Entre paisagens assim se desfia a alma,desaparece e volta, aproxima-se e parte,estranha para si propria, inabarcavel,certa uma vez e logo incerta de existir,enquanto o corpo esta, esta e estae nao tem lugar para onde ir.*Wislawa Szymborska
Ha variedade de genios como ha multiplos talentos e belezas. Alguns genios sao inovadores, outros sao pensadores profundos, outros sao pessoas de extraordinaria habilidade, alguns tem uma imaginacao fora de vulgar ou formas enviesadas de ver as coisas, alguns sao superiormente inteligentes, outros apaixonadamente curiosos; a maioria e a combinacao de, pelo menos, tres destas qualidades, constituindo uma mistura volatil de dadivas intelectuais e tracos de carater. As dadivas intelectuais sao a habilidade para ver as coisas de angulos muitissimo improvaveis, de relevar o que nao e essencial, e entender o verdadeiro significado do obvio. Os tracos de carater sao a persistencia, teimosia, a capacidade para se entregar a grandes esforcos, e a indiferenca perante o ridiculo ou a hostilidade de qualquer um que pense que aqueles fins perseguidos, os objetivos e as inovacoes em questao, sao loucos.A genialidade tem qualquer coisa da abertura e prontidao mental de uma crianca, essa engenhosa capacidade para ver de outro modo, para dar saltos imaginativos e combinar coisas aparentemente inconciliaveis em novos sistemas. Entre os genios, os grandes pensadores - Platao, Aristoteles, Newton, Kant, Einstein - viram para um lugar onde as raizes de coisas muito diferentes se juntam e enredam subterraneamente. Alguns genios dificilmente sao conscientes do seu poder, mas criam a impressao de uma transbordante abundancia de talento. Mozart era um desses. O Talento esta tambem no genio de pintores e escultores, nos melhores cirurgioes, artesaos, jardineiros e arquitetos. Tambem ha genios calmos: o genio dos poetas e dos grandes novelistas, e ha genio visionario nos grandes homens de estado e generais. Alguns genios devem o seu sucesso ao cuidado, estudo, esforco tenaz, dedicacao e "focus", determinacao e coragem. outros devem-no a um flash de feliz e excentrica inspiracao no espaco e no tempo certo para ela.*A.C. Grayling Muito alem de lugar algum e como se beijasse o chao com a forca de olhos. Faz o sinal da cruz e escarra sobre ele com a torpeza dos que envelheceram antes da infancia. Meu lugar e o que vira e enfim comeco a me sentir ressarcido. Ao talhe do artista mais raro, um corpo a simular verdades decaidas.O que querera a vida de nos, o que pretenderei eu que ja nao ouso coisa alguma... A chegada sempre tardia, as muitas intragabilidades da deficiencia alheia. O cume de uma montanha so parece algo grandioso visto de baixo, no alto tudo e planicie e ordinariedade como em qualquer viela marginal. O espelho mudado na invencao mais incerta, porque sustentar a beleza a luz do dia exige mais que um reflexo sofismatico. Setenta e sete metros abaixo do chao parece ser um bom lugar para se ocultar um cadaver. Todavia, isso nao indica o que fazer o aquilo que resta dele. Gerir a transposicao da existencia numa coisa inominada, apreender a dimensao da verdade depois de haver existido em erro. Algures num planeta parecido com esse, inventado ou percebido pela intuicao, pessoas fazem seu trabalho maquinal, riem, comem, lembram, esquecem. Num sitio diverso do que estou agora, tenho a impressao de que o existir existe apenas, com
todo o resto sendo algo como uma doenca nos olhos.A tortura mais arcaica, um homem que sangra sozinho. Voce so leu sobre o inferno na biblia, meu amor. Eu, estive la! Descendo ao Hades com a verdade dos nunca sentiram remorso, determinadamente a querer que a beleza se reinventasse do enxofre de estar vivo. Falhei como um amador barato, nao consegui transpor o estige. Agora essa sombra e como todas as outras sombria, e ela ainda esta la. Desfolho os dedos por sobre uma lapide imaterial, taciturnamente um comboio imaginario de homens sem rosto leva o que restou daqui.Qualquer encruzilhada que de numa sala sem janelas sou eu, ermo, solene, desabitado. De todos os vicios a vaidade pode e deve ser o mais sordido. Mergulhar num corpo alhures, arrancar de um organismo exterior a obstinacao necessaria. Ninguem jamais penetrara esse misterio, a geracao que nao vira, o entendimento selado onde as maos nao alcancam, como fora sonho ou maldicao que nao se sente. Imortalidade tem haver com ser incapaz de aceitar a grandeza das coisas. Que e o homem alem de um ser amputado?A consciencia assim como vontade nunca se compartilham, amar frequentemente e um nome sofisticado que se criou para rituais antropofagicos.*Leandro M. de Oliveira
Vi este perseguir tal meta e aquele tal outra; vi os homens fascinados por objetos dispares, sob o encanto de projetos e de sonhos ao mesmo tempo vis e indefiniveis. Analisando cada caso isoladamente para descobrir as razoes de tanto fervor desperdicado, compreendi o sem-sentido de todo gesto e de todo esforco.Existe uma so vida que nao esteja impregnada dos erros que fazem viver? Existe uma so vida clara, transparente, sem raizes humilhantes, sem motivos inventados, sem os mitos surgidos dos desejos? Onde esta o ato puro de toda utilidade: sol que abomine a incandescencia, anjo em um universo sem fe, ou verme ocioso em um mundo abandonado a imortalidade?Quis defender-me contra todos os homens, reagir contra sua loucura, descobrir sua origem; escutei, vi e tive medo: medo de agir pelos mesmos motivos ou por qualquer outro motivo, de crer nos mesmos fantasmas ou em qualquer outro fantasma, de deixar-me afogar pelas mesmas embriaguezes ou por qualquer outra embriaguez; medo, enfim, de delirar em comum e de expirar em uma multidao de extases. Eu sabia que ao separar-me de uma pessoa despojara-me de um erro, que estava pobre da ilusao que lhe deixava...Suas palavras febris a revelavam prisioneira de uma evidencia absoluta para ela e irrisoria para mim; ao contato de seu absurdo, despojava-me do meu... A quem aderir sem o sentimento de enganar-se e sem enrubescer? So pode justificar-se aquele que pratica, com plena consciencia, o disparate necessario para qualquer ato, e que nao embeleza com nenhum sonho a ficcao a que se entrega, do mesmo modo que so se pode admirar um heroi que morre sem conviccao, tanto mais disposto ao sacrificio quanto entreviu seu fundo.Quanto aos amantes, seriam odiosos se no meio de suas caretas o pressentimento da morte nao os rocasse. E perturbador pensar que levamos para o tumulo nosso segredo nossa ilusao , que nao sobrevivemos ao erro misterioso que vivificava nosso alento, que excetuando as prostitutas e os ceticos todos se perdem na mentira, por que nao adivinham a equivalencia, na nulidade, das volupias e das verdades.Quis suprimir em mim as razoes que os homens invocam para existir e para agir. Quis tornar-me indizivelmente normal e eis-me aqui, no embrutecimento, no mesmo plano que os idiotas e tao vazio como eles.*Emil M. Cioran Num lugar ermo, donde mapas sao indiferentes, um homem so vive entre a imensidao das montanhas e a modestia de sua pequena casa. Um quarto austero, alguns livros de paginas amarelas, um bule amassado de cha, a cama feita com um colchao de palha e a velha escrivaninha unica companheira inabalada em anos a fio. Acima de tudo, o negrume da noite e cortado por uma lamparina de bico ja gasto ostentando uma pequena chama. Nas raras manhas onde a enxaqueca ou gota nao o atordoam como fossem uma furia dos antigos amaldicoados, ele caminha demoradamente entre as arvores, muito talvez invejando a espessura da casca que protege os troncos. Ademais, pensa e escreve. Debrucado no velho movel sob o auxilio do precario lume, redige cartas a um amigo que nunca existiu. A
03 de marco de um ano nao pertencente ao calendario gregoriano:O mundo vive dias de indecencia e superficialidade tamanha que as vezes sem pressentir, a ideia de suicidio me bate como uma das poucas coisas dignas que restaram. Mil vezes me envergonho, integralmente por ter partilhando as minhas mais elevadas aspiracoes dizendo-as ao publico. Aspiracoes essas que mesmo em tempos muito mais valiosos e profundos, nao deveria ter sido partilhadas. Depois de um seculo de liberdade o homem se ve prostrado sem saber que frutos essa arvore de fato deu, a abertura desmedida a imprensa transformou a vida em mercado, corrompeu o gosto, chacinou a beleza. Viver assim tao a merce da imposicao alheia e existir somente, como gado que foi marcado de forma voluntaria. Todavia, abraco a solidao em que me recolho tal como Dante ou Espinosa, mesmo sabendo que esses homens eram muito mais preparados. E inegavel que a sua maneira de processar o mundo era muito mais ajustada a solidao que a minha, afinal, os que conseguem inventar Deus por companhia jamais conhecerao a solidao que sinto. Sou um aborto da natureza e a minha razao nao pode querer pretender mais(...)Olha pela janela, fita o opaco vidro com intensidade mesmo percebendo que nada se pode ver alem da muralha escura da noite. Depois dessa pausa, mergulha mais uma vez a pena no tinteiro e escreve a frase derradeira:A minha fe tao parca, reside agora na esperanca, ou na desesperanca, de que surja um homem novo que possa demonstrar que tudo e deveras avesso ao que penso, que refunde o pesadelo da vida transformando-o em coisa mais vicosa. Creio que jamais me encontrei em tamanha decadencia mas, estranhamente, sinto agora alivio em dizer minhas aspiracoes mais profundas.*Leandro M. de Oliveira
ILimalhas de aco a sibilar liquidamenteEspaco entre o corte e a compostura,A presenca da agua assim como o desatinoA fazer mais umida a caminhada do hoje.A agua cai, do mesmo modo que exitaUm homem em seu leito de morte.Sepulcral, a forca em que entregasteAquilo que teu jamais pode ser.O metal rarefeito violenta o silencio,O corpo, a memoria. Nesse paisTodo o sangue e vil, toda dor e va.Que as indelicadezas sejam perdoadas.Ao cortar os pulsos pense em mimCom um pouco mais de canduraAntes que a horda de caes chegue aqui.IIDorme enquanto os outros trabalham, trabalha enquanto todos dormem. O levante das Termopilas nao durara toda uma vida. Quando a primavera chegar o clima sera mais ameno caso todas as flores nao tiverem sido pisadas. Sinto como se tivesse chovido mas, ao acordar constatei que a agua era imaterial. So eu e que me umedecera por dentro.*Leandro M. de Oliveira Mais do que pratica e muito saborosa, esta receita vai ajuda-la a redesenhar a sua silhueta. Isso porque dentre suas propriedades beneficas estao a ativacao do metabolismo, o aumneto da saciedade e a melhora do funcionamento intestinal. Ingrediente1 xic. (cha) de leite de soja light1 col. (sopa) rasa de linhaca1 col. (sopa) de cappuccino lightAdocante a gosto Modo de fazer: Esquente bem o leite no micro-ondas ou no fogao depois bata no liquidificador com a linhaca e o cappuccino. Rende 1 porcao de 151 calorias. Ele e tomado no cafe da manha sozinho, quando tomo esse cappuccino, eu costumo comer depois de 3 horas 2 torradas integrais com geleia light. Vou listar aqui 10 razoes para voces jamais pular essa refeicao.E a primeira e a principal refeicao do dia.Faz que o nosso metabolismo volte a funcionar apos um longo periodo de jejum.Fornece energia para gastarmos ao longo do dia.Evita o deposito de gordura localizada. "amei"Impede exageros.Evita perda de massa muscular.Faz que nao fiquemos esfomeadas ao longo do dia.Da "gas" para praticar exercicios fisicos.Ativa o nosso metabolismo.Ajuda nas atividades intelectuais.Daniela Jobst, nutricionista funcional (SP) Agora eu tenho que andar na linha mesmo, pois as vezes eu pulo essa refeicao quando acordo tarde e como almoco cedo eu acho que nao tem problemas mas tem sim.O importante e eu enxergar onde estou errando e consertar o erro. Quero ser magra pra sempre e nao por um curto periodo. OlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaNovembro chegou e vou confessar que estou ultra, mega e super ansiosa.Dia 2 de janeiro viajo com meus Tios, (vamos para Arraial do Cabo) e estou super mega doida pra conhecer. Entao, devido a proximidade de festas de fim de ano, decidir colocar um desafio em pratica.EMAGRECER 12KG ATE DIA 01 DE JANEIRO.Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Michelle voce e louca?? E as festas?? Voce nao vai conseguir...Ai e que ta... fazendo esse desafio vou me controlar mais a mesa... (cozinho bem demais hehe) e nao vou fazer tanta besteira.A ceia desse ano aqui em casa sera super light... (a medida que vou descobrindo o que vou fazer posto as receitas aqui pra voces) entao nao sera o grande problema... meu problema maior e a bebida hehe.Entao... resolvi fazer esse desafio para
que eu fique mais focada do que ja estou e claro chegar no Rio de Janeiro um pouco melhor ne??Vou continuar a fazer tudo o que faco mas com atencao maior... TENTAR EVITAR BEBIDA ALCOOLICA O MAXIMO POSSIVEL... esse e meu maior problema ainda hehe.O QUE EU FACO E O QUE VOU FAZER PARA ACELERARmalhar com a Juliana Wardi 3 vezes na semana (ja faco)caminhar todos os dias... inclusive sabado e domingo (sabado e domingo e novidade)abdominais depois da caminhada (ja faco)dieta que eu sigo evitar a todo custo a bebida alcoolica (nao faco)Por enquanto e isso, a medida que for lembrando posto pra voces.VAMOS AS MEDIDASPeso: 99,8kgAltura: 1,70mCintura: 87cmE isso pessoal, espero conseguir chegar no dia 01 de janeiro com 87,8KgSe depender da minha forca de vontade com certeza vou conseguir... afinal ja cheguei aqui e nao vou parar.QUEM VEM COMIGO???
Bom diaaaa!!!Hoje vim aqui para falar da transformacao que o nosso rosto sofre com a perda de peso.Eu nao fazia ideia de tanta transformacao ate olhar umas fotos antigas e perceber a ENORME diferenca.Sempre achei meu rosto muito bonito mesmo quando estava BEM gorda... mas olhando agora percebo que meu rosto era deformado.Era tudo uma bola... uma lua cheia hahaHoje meu rosto esta assim, mais harmonioso.Hoje percebo as mudancas em mim... mudancas positivas.Muito bom voce escutar elogios na rua, dos amigos, colegas e familiares.Nao tem preco isso. Hoje escutei uma coisa de uma" amiga" que me deixou bem furiosa, com raiva e depois muito triste.Conversando com ela sobre os pontos fracos e negativos de emagrecer... e quando fui falar sobre os pontos negativos descobri que nao achei nenhum pois eu nao me privo de comer e nem beber nada, faco a lei da compensacao.So achei os positivos: me achar linda, disposta, sem dor nos joelhos, vaidosa e etc etc etc...Essa minha "amiga" me olhou com aquele olhar mais cheio de odio e disse assim:- Ah va ne Michelle, logo voce que sempre amou comer, comia que nem porca ta me dizendo que nao sente falta? E quer saber mais, eu nao dou a minima para seu regime, nem sei porque voce vive fazendo blog... pagina... pra que? Voce ta toda flacida, seu rosto muchou, ta feia e horrorosa, preferia voce quando era OBESA. Eu se fosse voce parava com isso ja... onde vai consegui dinheiro pra fazer plastica? E outra coisa, se realmente vai fazer plastica ne? Por que eu duvido que va ficar magra pra sempre um dia.Eu olhei pra ela com olhos esbugalhados, me deu uma vontade de chorar tao grande... respirei fundo, pensei no que iria dizer e falei:- Minha querida, voce e uma despeitada que nao consegue nada na vida e quer me privar de conquistar minhas coisas. Voce se diz tao boa mas sempre foi a amante, do que adianta ser bonita se nem homem pra chamar de seu voce consegue. Agora to te entendendo, ta com medo de perder seu reinado ne? Eu sou simpatica, nao piso em ninguem para conseguir nada. Acho que foi bom ter essa conversa com voce para eu saber como voce e.Virei minhas costas e fui embora pra nunca mais.Sabe, doi demais voce se decepcionar com pessoas que sao tao proximas a nos.Isso foi so mais um clique que tive para nao desanimar jamais do que eu quero pra minha vida.Se ela pensou que eu ia me entupir de comida porque fiquei triste, ela se enganou. Eu calcei meu tenis e fui fazer caminhada.Conversando com minha outra amiga ela me disse que isso ocorrera constantemente, vou perder "amigas" justamente por causa do meu esforco em ficar mais bonita e de bem comigo.Sabem, sofri demais durante toda a minha vida, sempre... so Deus sabe quantas noites eu dormir chorando, me escodendo do mundo. Quantos apelidos ja tive, quantas ja ouvi e ouco ate hoje. Quando decido colocar um ponto final nisso, vem alguem tentando destruir meus sonhos.NAOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOONAO VOU DEIXAR QUE ACABEM COM
Faco caminhadas desde sempre.Quando era mais nova fazia uma semana e parava por preguica mesmo hoje gracas a Deus consigo manter uma certa regularidade. Faco nos dias que nao tenho Personal com a Juliana Wardi.Entao a gente vai lendo as coisas e melhorando a nossa postura.Dicas para uma boa caminhada:OMBROS: Eles devem estar mais relaxado possivel, evitando tensao e lesoes no musculo trapezio.COSTAS: Fique com a postura mais ereta possivel, alinhando as costas com o pescoco, os ombros e o quadril.BRACOS: "Os bracos devem se movimentar ao longo do corpo, acompanhando o ritmo das pernas, o que ajuda no equilibrio e na impulsao", relata Ana Lucia. Nas passadas intensas, mantenha os cotovelos flexionados a 90 graus com maos e punhos relaxados."Relaxe mesmo pois senao voce sentira uma pressao nas maos de matar... experiencia propria" Michelle CassiaCABECA: Mantenha o olhar no horizonte. Para evitar dores, fiquue com o queixo no angulo de 90 graus em relacao ao pescoco. "Costumo dizer que a posicao correta e a de superior a todos hahaha mas isso so quando caminhar viu meninas??" Michelle Cassia ABDOME: Com a barriga levemente contraida, voce mantem o centro da gravidade do seu corpo estavel. Isso beneficia a postura correta das costas.JOELHOS: Durante os passos, mantenha-os levemente flexionados. Isso compensa a sobrecarga sobre as articulacoes e previne traumas.PES: "O calcanhar e a primeira parte a tocar no solo. Passe o peso para o meio do pe e, por ultimo, `as pontas dos dedo, ajudando a dar o impulso para a frente" Ana LuciaFonte: Corpo a Corpo 252...e claro ne meninas e meninos SACO VAZIO NAO PARA EM PE, tem que comer algo antes de fazer qualquer atividade fisica mas, isso nao quer dizer encher o bucho viu??? haha E logo depois da atividade os musculos estao em recuperacao entao comer algo leve.Aliada a uma dieta balanceada voce se surpreendera com os resultados. Pra quem me conhece, sabe muito bem que amo doces em geral mas, como estou de R.A (reeducacao alimentar) tenho reduzido muito deixando pra comer na TPM ou em festas.Entao quando bate uma vontade de comer um doce eu faco esse que e de baixa calorias e e uma DILICA.Rendimento: 15 porcoesCalorias por porcao: 109 CAL.Ingredientes do gelado1 embalagem de pudim de diet sabor coco1/2 litro de leite desnatado1/2 pacote de coco ralado sem acucar1 lata de creme de leite light1 1/2 colher de sopa de adocante em po culinario2 claras batidas em ponto de neveIngredientes da calda4 tabletes de 25 gramas cada de chocolate ao leite diet picados1/4 de xicara de cha de aguaModo de fazergeladoEm uma panela, coloque o pudim, o leite e o coco. Leve ao fogo baixo e mexa ate que comece a engrossar. Desligue o fogo e deixe esfriar. Em outro recipiente, misture o creme de leite e o adocante em po as claras em neve. Acrescente a esse creme o pudim ja frio, mexendo devagar. Disponha o creme em tacas individuais e leve ao congelador por 2 horas.caldaDerreta o chocolate com agua, levando-os ao micro-ondas ou em banho maria, mexendo bem ate obter uma