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"Ireis no poder do meu Espirito, pregando meu evangelho, de dois em dois, em meu nome, elevando vossas vozes como o som de uma trombeta, declarando minha palavra como anjos de Deus. E saireis batizando com agua e dizendo: Arrependei-vos, arrependei-vos, pois o reino dos ceus esta proximo. (...) E tambem os elderes, sacerdotes e mestres desta Igreja ensinarao os principios de meu evangelho que estao na Biblia e no Livro de Mormon, no qual se acha a plenitude do evangelho. (...) E o Espirito ser-vos-a dado pela oracao da fe; e se nao receberdes o Espirito, nao ensinareis". (D&C 42:6-7, 12, 14)Sou imensamente grata ao Senhor por ter sido ensinada por jovens que pregaram o Evangelho de Jesus Cristo com amor, com mansidao, servindo de instrumentos nas maos do Senhor.Sei que eles agiram sob orientacao do Espirito prestando seus testemunhos a respeito Dele e de todas as verdades que conhecemos. Aprendi a fazer macrame e resolvi me aventurar em colares e pulseiras. Mas para levar para as clientes estava dificil,na verdade, virava uma bagunca.Resolvi o problema com um porta bijuteria em formato de bolsa.Quando abre a bolsa, vira um mostruario:Tudo organizado e bem visivel. Sem colares se enroscando. Encomendas: artesciss@yahoo.com.br Dei uma repaginada na minha prateleira para organizar os temperos. Usei potes de geleia e mel.O rotulo fiz com tinta lousa. Apos pinta-la, a peca deve ir ao forno para fixar a tinta no vidro. Depois, o pote pode ser lavado normalmente que a 'lousa' nao sai, somente o giz com os dizeres. Entao o rotulo nao e permanente, se necessario, pode mudar o que esta escrito!Usei o rolinho de espuma para a pintura. Deixei a beirada do rotulo granulada, gostei mais do efeito... E se errar, da pra limpar e fazer novamente... claro, antes de ir ao forno.Eu ja usava potes reciclados de papinha de bebe, mas nao estava funcional. A tampa nao e com rosca, entao ficava mal encaixada as vezes, nao gostei.Estavam com outro rotulo: papel pardo colado com fita... Um cachorrinho que vira travesseiro. Sem nenhum botao para o bebe colocar na boca.Para informacoes e orcamentos: artesciss@yahoo.com.br Umas casinhas bem charmosas pra decorarBasta uma base para fazer a pintura em estilo country de casinha e pinha para o telhadinho. Cabacas, com a forma que a natureza quiserOu garrafas de vinho, azeite, leite de coco e o que mais quiser reaproveitarPara informacoes e orcamento: artesciss@yahoo.com.br Adoro passaros em feltro!Este e o molde que usoUsei neste enfeite de porta. Quer ver ele inteiro? Clica aqui Neste pingente de cortina tambem:O molde original, quem disponibilizou foi a Erica Catarina, la no blog. Um enfeite para a porta de entrada feito em feltro, todo delicado e cheio de amor!Rosinhas em feltro com perolas.Casalzinho de passaros no galho....O 'Lar doce Lar' bordado com linha de pesponto. O coracao e preso por rami (cordao de palha). Recortes de mdf em coracao para dar um charme.Tamanho total do enfeite: 47cm x 25cm x 5cmCasinha: 26cm x 25cm x 5cm Coracao: 18cm x 17cm x 1cm Passaros: 8cm x 6xm"Quando as aves falam com as
Eu treinei para sobreviver. Se eu me tornei bom em alguma coisa, foi so porque queria me manter vivo.Voce pode descrever como era seu treino no inicio?Era brutal, muito brutal. Nos tinhamos uma meta bem especifica e pessoas dependiam de nos para sobreviver, entao faziamos o que achavamos necessario para nos tornarmos preparados.Voce pode nos dar alguns detalhes de como era esse treinamento?As pessoas geralmente me perguntam sobre isso. Eles querem saber especificamente o que eu fazia como se sabendo disso eles terao o mapa perfeito para chegarem onde eu cheguei. Mas o treinamento nao funciona dessa forma. Cada caminho e diferente como as pessoas sao. As pessoas devem treinar conforme suas proprias situacoes, de acordo com suas necessidades e circunstancias. So porque eu fiz algo em meu proprio treinamento nao quer dizer que foi necessariamente correto. Todos nos fazemos o que nos ordenam fazer ou o que achamos ser o melhor em determinado momento, mas todos cometemos erros.O que eu sei com certeza, e que houveram pessoas que treinaram bem mais que eu. Tambem conheco varias pessoas que foram grandes herois na guerra. Eu nao sou um heroi. Apenas tenho sorte. Tudo que tenho devo a Deus.Como seu treino mudou desde entao?Obviamente, minha meta e outra agora. Por um lado, ainda estou profundamente envolvido com profissionais de ensino. Todos os dias, agentes de seguranca, policiais e militares entram por minha porta. Eles me procuram por causa da minha reputacao e porque eu trabalhei nas mesmas situacoes que as deles. Eles sabem que o que eu digo nao e uma questao de opiniao. Se eu digo algo pra eles, e porque funcionou pra mim e para os grupos com os quais estive envolvido. Por outro lado, nos tambem ensinamos muitos civis. O Systema e um metodo de aprendizado muito convidativo tanto para adultos quanto para criancas. Ele ensina mais que apenas lutar, ele ensina as pessoas como se tornarem mais fortes e como se protegerem, fisica, espiritual e psicologicamente.Mikhail RyabkoE sobre seu treinamento pessoal? Do que sua rotina diaria de treino consiste hoje?Eu sou um estudante do movimento. Eu sempre estudo como as pessoas se movem. Nossos proprios corpos estao sempre mudando, entao todos os dias nosso trabalho corporal tambem muda. Eu ensino em minha escola em Moscou e tambem em outros paises. Pra ser honesto, eu sou bem preguicoso por natureza (sorrindo). Eu ultimamente como mais que treino, mas boas pessoas vem ate mim e fazem perguntas sinceras. Por causa da minha experiencia, eu tenho algumas respostas para eles e uma obrigacao de ajudar a guia-los. O Systema e muito importante para nao ser compartilhado.Existem muitos equivocos sobre o Systema. Por exemplo, algumas pessoas erroneamente acreditam que e contra outras artes ou metodos que nao sejam russos. O que pode nos dizer sobre isso?Algumas pessoas procuram controversias. E da natureza humana sensacionalizar as coisas. O Systema tem suas raizes no Cristianismo Ortodoxo Russo. A influencia dessa religiao em nossa arte e amplamente conhecida, e a religiao ajudou a manter a arte viva, mas nos nao levamos nossos alunos a se converter
a uma ou outra fe. Nossos estudantes e instrutores vem de todas as historias de vida e crencas, homens e mulheres, jovens e velhos. Olhe para os professores que formamos e observe o quao diferentes eles sao. O Systema e um bem universal.Talvez uma das maiores areas de confusao a respeito do Systema e o papel da energia psiquica. Voce pode descrever ao leitor a que isso se refere?No treinamento, nos usamos esse termo para nos referirmos a qualquer coisa que envolva a psique. Sua ou de seu parceiro. Isso simplesmente significa qualquer coisa que nao seja puramente fisica. Eu entendo que esse termo possa ter conotacoes diferentes aqui, mas nos nao queremos passar nada de magico ou misterioso com isso. Por exemplo, no Boxe, se um lutador fingir um golpe no outro e fazer com que ele se esquive, sem mesmo ter desferido um soco, ele acabou de controla-lo sem nenhum contato fisico. Isso pode fazer com que ele seja mais vulneravel para receber golpes em outras areas. Eles estao jogando com a psique do oponente.Ou, por exemplo, se voce esta dirigindo na estrada e voce e capaz de manobrar seu carro sem atingir outros carros, essa e uma forma de trabalho psiquico. Voce nao precisa atingir cada carro que passa apenas pra saber que ele existe. Voce pode sentir e manter seu espaco pessoal intuitivamente. As pessoas usam a energia psiquica todos os dias sem perceberem. No Systema, as vezes nos simplesmente abordamos o papel desses medos e os utilizamos na luta.Mikhail socando.Quais sao as aplicacoes reais desse trabalho em um combate real?Sao muitos. Se voce estiver tentando evitar uma luta, a maneira que voce posiciona seu corpo e movimenta suas maos terao um papel muito importante. As palavras que voce usa e como voce fala, ate a forma como voce respira e usa seus olhos podem fazer toda a diferenca entre evitar uma briga ou ser um voluntario para uma. Essas sao as coisas que estudamos. A maioria de nos nao e atacado todos os dias, mas temos que andar por entre uma multidao e pelas ruas. Ao estudar como trabalhar sem contato, voce aprende a controlar seu corpo melhor e sair de situacoes sem agressao. Isso e melhor pra sua saude e acalma seu espirito. Se voce encarar todo mundo, eventualmente voce absorvera muita agressao e encontrara brigas onde quer que voce olhar. Mas claro que isso e apenas uma parte do treinamento.Muitas pessoas tem visto videos na internet de trabalhos sem contato e eles acreditam que existe algo sobrenatural acontecendo ou que e algo combinado. O que voce diria a essas pessoas?O proposito do treinamento e tornar os estudantes mais fortes, nao mais fracos. Para se tornar pronto para o combate, voce precisa experienciar contato e resistencia. Pergunte a qualquer um que treinou comigo (rindo), existe o contato, mas nao e saudavel fazer isso o tempo todo, ou voce ira cansar e prejudicar o corpo. Todos respeitam os boxeadores pelo realismo de seus treinos porque eles compreendem a luta que eles veem. Quando boxeadores lutam, eles golpeiam
uns aos outros, mas esta e apenas uma pequena parte de seu treinamento. Grande parte do tempo que um boxeador treina nao e gasto no ringue. Um boxeador corre e pula corda, praticam trabalho de pes e praticam sombra. Quando lutam, as vezes e bem leve. Ate os boxeadores sabem que voce nao pode ir pesado o tempo todo.Lutadores de Sambo fazem o mesmo. Eles rolam uns com os outros e praticam dar aberturas uns aos outros para praticarem chaves e submissoes. Eles nao tentam quebrar os ossos uns dos outros com toda forca o tempo todo. Isso tornaria o treino impossivel. Se voce estiver treinando como cair, voce pode colocar uma cadeira ou outro obstaculo em sua frente a salta-lo ate se tornar confortavel. Nao e necessario que jogem esses objetos em voce com toda forca ou treinar saltando de carros em plena velocidade. O que estamos fazendo e o mesmo, exceto que nao estamos preocupados com esporte. Nos estamos lidando com coisas do dia-a-dia e agressoes de rua.As vezes, nos damos aos nossos parceiros uma certa ameaca ou obstaculo, como um golpe lento que eles possam seguramente desviar. Nos damos a eles o tempo para estudar o ataque e sua reacao a ele. Isso os ajuda a adquirir confianca e estudar o movimento. Isso e apenas uma parte bem pequena do treinamento. A melhor maneira de entender e simplesmente treinar conosco e sentir por si mesmo.Voce tem dito que o segredo desta arte e precisamente por ser um "sistema", ligado a todos os niveis do individuo: o mental, o fisico e o espiritual. Por ser tao completa em sua opiniao, o que voce acha de pessoas que apenas pegam uma coisa ou outra da arte ao inves de se dedicarem a arte completa?(Mikhail segura uma maca e a esfrega em sua camiseta) E como essa maca. Eu estou abertamente oferecendo este maca para o mundo. Eu estou dizendo para as pessoas a pegarem. Eu estou dizendo pras pessoas o quanto essa maca e boa. Eu estou dizendo sobre o que essa maca fez pra mim e pode fazer por eles, mas mesmo assim, alguns insistem em apenas dar uma pequena mordida. O que eu posso fazer sobre isso? E a escolha deles. No final, eu prefiro comer a maca inteira (sorrindo).Demonstrando o movimento corporal.Recentemente, seu filho tem ensinado mais. Ele esta aqui com voce e sua familia e sendo apresentado para muitos de nos pela primeira vez. Como voce se sente vendo seu filho seguir seus passos?Meu filho esta treinando porque precisa (Daniel Ryabko e da policia do exercito). Como eu e meu pai antes de mim, ele crescera entendendo a real profundidade e importancia desta arte e seu entendimento tambem crescera.Como a arte continua a crescer, voce se preocupa com a deterioracao de sua qualidade ou existem planos para controlar o curriculum ou estabelecer testes e padronificacao de ensino?(Sorrindo e gargalhando) As pessoas sao tao preocupadar com esta ideia de niveis e graduacoes. Essas coisas nao importam no Systema. Tudo que importa e voce conhecer a si mesmo, se
tornar uma pessoa melhor todos os dias e compartilhar o que voce aprender com aqueles ao seu redor. Desta forma, o Systema se protege. As pessoas certas entendem isso, sao atraidas ao estilo e praticarao. Aqueles que sao maliciosos ou apenas procurando machucar outras pessoas, nao encontrarao pessoas que queiram treinar com eles, e eles nao evoluirao. Esse e o caminho natural das coisas.Como voce descreveria o Systema para uma pessoa que nunca tenha visto esta arte?Como voce disse, tentamos trabalhar todos os aspectos da vida, nao apenas lutas e combate. Nos nao estamos tentando ser uma arte. Nos nao nos importamos se nossos movimentos sao inusitados ou bonitos. Nos tambem nao estamos seguindo instrucoes especificas de ninguem. Nao existem padroes ou formas especificas no Systema, apenas bons movimentos. Como todos nos temos diferentes tipos de corpos e diferentes habilidades, nos tambem expressamos o Systema diferentemente.O Systema e baseado na ideia que voce se refere como "movimento natural". Muitas pessoas podem pensar que isso significa que quaisquer acoes que elas tomem sao naturais, mas isso nao e o que voce se refere com esse termo. Voce pode explicar isso com mais detalhes?Quando nos referimos ao movimento natural, estamos falando das formas exclusivas que todo individuo se move quando esta relaxado e livre de tensao. Todo mundo tem maneiras diferentes de se mover. Quando voce treina Systema, voce comeca a descobrir seus proprios movimentos reflexos pessoais. A descoberta e o primeiro passo. Entao voce pode comecar o trabalho de aprender como fazer com que essas reacoes se tornem melhores ao aprender como relaxar.Quais sao os componentes chave no aprendizado de como se relaxar em uma luta ou em momento de stress?Tudo parte dos principios basicos. A respiracao e o alicerce de tudo. Todos nos sabiamos como respirar corretamente quando criancas, mas ao entrar em contato com o mundo, encontramos choque e stress. Eles podem roubar nossa habilidade de respirar. O Systema ensina aos estudantes como respirar mesmo estando stressados ou assustados. Tudo o mais vem disso. Postura correta tambem e muito importante. Quando voce se curva ou assuma uma base, voce pode tirar o equilibrio natural de seu corpo, adicionar stress aos musculos, e atraves disso, desbalancear a psique. Uma postura correta significa que tudo esta fazendo o que deveria fazer, o esqueleto da a estrutura, os musculos estao relaxados e so exercem forca quando devem e as juntas estao soltas e elasticas.Frequentemente a respiracao e vista apenas como mecanica e que as pessoas aprendem a respirar ou pelo peito ou pelo estomago, mas a repiracao e muito mais que isso. Respirar e fisiologico. Quando voce respira, voce enche seu sangue de oxigenio e isso te da mais forca e resistencia. No Systema, nos aprendemos como respirar para relaxar, para dar mais forca e para nos curar. Isso e muito importante. O treinamento deve ser algo que evolui enquanto voce envelhece.O Systema se tornou bem conhecido pelo seu poder de golpear. A respiracao e a chave para desenvolve-lo?O Relaxamento e uma grande parte. A tensao e o ego podem lhe retirar a forca.
Se voce nao consegue controlar seu proprio corpo e mente, voce nunca sera capaz de controlar o oponente. Respiracao e estrutura tambem tem um papel muito importante. Nao existe segredo em nossos golpes. Na verdade sao bem simples. E apenas boa mecanica e permitir ao corpo se comportar na forma que foi feito para funcionar. Se voce esta tenso, voce corrompe o alinhamento do seu corpo, enquanto relaxado, voce permite cada parte funcionar como deveria funcionar.Como o Systema tem tanto a oferecer alem de suas aplicacoes em combate, voce esta surpreso como nao muitas pessoas sao atraidas por seus beneficios para a saude?O interesse esta sempre crescendo. No inicio, as pessoas estavam apenas focadas nas nossas raizes militares, mas agora, mais e mais, as pessoas estao aprendendo sobre as praticas saudaveis que o Systema tem pra oferecer. Nos recentemente produzimos um livro sobre nosso trabalho de respiracao. Ele e baseado em pesquisas cientificas russas que tem sido usadas para tratar pessoas com problemas de saude em toda a Russia. Todos os dias, novos alunos estao percebendo por si mesmos os incriveis beneficios que estas tecnicas de respiracao tem trazido para suas vidas. Isso por si so e recompensador. Como tudo que e novo, levara tempo para que a palavra seja dita. Quanto mais pessoas se beneficiarem dessas tecnicas, a palavra se espalhara. Eu sou muito grato de estar em uma posicao onde posso compartilhar o que sei.Voce pode dar ao leitor uma ideia basica do que e uma aula comum de Systema?O treinamento e sempre diferente. Voce pode comecar com um aquecimento basico. O Systema tem exercicios bem diferentes. Podem ser trabalhos de respiracao para preparar sua psique e seu corpo. Pode tambem ser um trabalho mais pesado, como flexoes ou exercicios de resistencia ou com o peso do corpo. E importante deixar o estudante aumentar sua habilidade de controlar seu corpo e aumentar sua sensibilidade. E entao podemos fazer exercicios para educar o corpo, aprendendo como mover naturalmente contra empurroes, golpes, torcoes ou armas. Os estudantes trabalharao lentamente para descobrirem suas reacoes e corrigi-las. Quando demonstracoes sao dadas, o professor pode explicar um principio e mostrar varias formas que poderia ser aplicado, mas os alunos nunca sao pedidos para duplicar uma tecnica em especifico. Eles sao encorajados a experimentar e trabalhar em suas proprias direcoes e o instrutor os guia. Entao, enquanto o nivel de conforto aumenta, o contato e a resistencia sao incluidos.Desta forma, cada aula se espelha no crescimento constante do estudante, comecando de forma simples e lenta, e indo para o mais real enquanto voce avanca.Muitas pessoas se maravilham das suas habilidades pessoais. Como alguem que treinou com muitos mestres em diferentes artes, eu fico sempre impressionado com o quanto voce parece saber e o quanto voce quer compartilhar sua sabedoria. A que voce atribui essa habilidade?(Rindo) Todo mundo tem potencial. Cada estudante que entra em minha escola tem a habilidade de se tornar bem melhor que eu. O Systema e muito eficaz. Eu simplesmente respeito os mesmos principios basicos que ensino e pratico honestamente. Qualquer que seja
a forca que eu tenha, ela vem de ser a pessoa mais honesta e genuina que eu posso. E e claro, Deus me deu essa oportunidade de aprender e ensinar e eu sou muito grato por isso. Tudo comeca com ser uma boa pessoa. O resto vem naturalmente.Como voce gostaria de ver o Systema em 10 anos?Se Deus quiser, a arte continuara a crescer como tem crescido. Eu creio que todos podem se beneficiar do Systema.Voce se sente pressionado a apresentar e continuar encarando desafios como diretor do Systema?Eu estou sempre feliz em mostrar o que eu sei. Eu nao quero competir com outros ou colocar-me acima deles. Hoje mais cedo, nos dois treinamos juntos. Voce experimentou meu soco, nao foi? Mesmo assim voce saiu dessa experiencia sem se ferir e na verdade entendendo mais sobre seu proprio corpo e seu proprio potencial. Isso e porque eu nao estava tentando derrota-lo, eu estava simplesmente mostrando o que pode ser feito e agora voce tem apenas bons sentimentos e nenhum tipo de maleficio.Isso e a mais pura verdade. Entao ao enfrentar situacoes com essa humildade voce elimina a pressao do combate?O ego certamente pressiona. Quando treino com meus estudantes, eu faco o que posso. Se um dia eu me cortar com uma faca, entao saberei que preciso treinar mais. Se Deus escolher nao tirar minha vida e me der a oportunidade de continuar aprendendo, entao farei o meu melhor. (sorrindo) Eu ja me cortei muito no passado.Altamente religioso, Mikhail e mostrado aqui em sua capela particular.
10- Nao pense que voce sabe lutar: voce nao sabe Olha ai os duroes brigando na escola Se voce nunca brigou, entao nao sabe brigar. Se so brigou no colegio, na 6a serie, porque o Godofredo quis roubar o seu lanche, entao tambem nao sabe brigar. Se nao e treinado pelo exercito, ou faixa preta de alguma arte marcial crivel, ou se nunca brigou numa situacao de perigo real contra alguem que estava disposto a te causar dano extremo, entao voce definitivamente nunca brigou, e nao sabe brigar. Sugiro que se acalme, e saia de fininho, a nao ser que o outro cara seja tao inexperiente como voce. 9- Corra Procure a saida mais proxima antes que seu nariz pague o preco Nao fique la. E a unica maneira 100% eficaz de nao se ferir. A mais sabia das artes marciais se chama 100 metros rasos. Caso esteja sozinho, e sem precisar carregar nada, entao ponha sebo nas canelas e saia de la como se voce estivesse no Carandiru e ouvisse a Choque entrando pela porta pra dar bom dia. So um idiota se lanca numa situacao de perigo real contra um absoluto desconhecido tendo outras alternativas. 8- Se lembre de que agressao e crime A pose de valentao vai embora bem rapido So brigue se estiver certo. No minimo, Chegar as vias de Fato ( Lei de Contravencoes Penais, Capitulo Especial, Artigo 21 , Paragrafo Unico), que e agredir alguem sem feri-lo, causa de 15 dias a 3 meses de prisao ou multa. Isto inclui um empurrao, soco, gravata, ou algo que o valha. Lesao corporal da de 3 meses a 1 ano, se causar dano grave, de 2 a 8 anos, e se for lesao seguida de morte, de 4 a 12 anos de cadeia. E la na cadeia voce que tanto adora brigar vai ter bem o que quer. Mas la vai ser por algo bem mais significativo do que alguem ter pisado no seu Nike. Vai brigar quem sabe pela sua vida e/ou virgindade anal. Brigue somente em caso de legitima defesa e ponto final, seu encrenqueiro. 7- Lembre-se da santa trindade Nao estamos falando de rezar Estao vindo com tudo? Nao tem como fugir? Estao querendo te machucar pra valer? Entao lembre-se da santa trindade: Saco, Olhos, Garganta. Acerte ai, mas so em casos de vida ou morte, caso contrario vai para a cadeia. Nao existe heroi ou faixa preta que aguente uma porrada forte em algum destes lugares. Dedo no olho vale. Joelhada no saco tambem. E a lei da natureza. 6- Improvise Se virou briga de verdade, sem regras Saleiro? Cadeira? Garrafa? Use. Quando a luta e pela propria vida, vale absolutamente TUDO. Se esta brigando e nao e pela propria vida, entao voce e um idiota e merece a surra que vai levar. Caso contrario, use o que estiver em maos: faca, pedaco de pau, pimenta, bastao de baseball, copo de vidro, cadeira, mesa, monitor de computador, qualquer coisa que tiver a disposicao. 5- Fique somente o tempo necessario Alguem vai apanhar muito Derrubou