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para seguir em frente. Na minha cabeca, deixar esse blog pela metade seria tao frustrante quanto desistir da maratona por falta de preparacao.Entao volto eu a lancar mao desse artefato para engajar no meu proximo desafio. Correr minha primeira meia maratona trail, a XC Run Buzios 2017, na Regiao dos Lagos, Rio de Janeiro.Largada na Rua das PedrasA XC Run de Buzios tem 42km que podem ser percorridos por um, dois ou quatro atletas de uma mesma equipe (solo, dupla e quarteto). Trilha, mato, pedra, paralelepipedo, asfalto, areia e ate um trecho pelo mar.. e o que nos reserva a prova localizada no paraiso secreto de Brigitte Bardot. E uma das provas mais procuradas da FF Sports (Assessoria que eu treino), que no ano passado inscreveu mais de 100 atletas! Eu ja corri o ultimo trecho dessa prova no ano passado, de surpresa, para ajudar o quarteto de um amigo onde um dos atletas se machucou antes da prova. A prova caiu num fim de semana que eu estaria em Buzios com a familia comemorando o aniversario da minha mae, entao acabei juntando a fome com a vontade de correr. A prova, apesar de dificil, e unanimidade entre os corredores. Os elogios vao desde a organizacao, trajeto, belezas naturais, variacao de terrenos, hidratacao, festa pos-prova.. ate o simples fato de podermos aproveitar um fim de semana de viagem e corrida com os amigos da FF, o que significa diversao garantida.PercursoA Ludmila, minha incrivel esposa atleta, depois de um longo inverno voltou as pistas e quando falei pra ela que queria correr Buzios, me cobrou que eu fosse sua dupla. Avisamos ao nosso treinador Marlone, o pai da Maju, que essa prova seria o nosso objetivo do segundo semestre e ele prontamente iniciou a preparacao das nossas planilhas de treino para encararmos o desafio.A Ludmila esta com a planilha em dia. E voce? Nao? Pois e.. nem eu.Essa semana estou em SP, a trabalho, e pensei: Putz.. mais uma semana sem treinar. E ai as coisas mudaram ligeiramente de figura. Estou hospedado na casa de um grande amigo, o Julio, que comecou a se aventurar nas pistas ha poucos anos e ja tem duas maratonas do Rio e uma Ultra de Videiras(63km) nas costas. Numa das mensagens que trocamos antes de eu vir pra ca, ele disse: poe um par de tenis na mala que a gente vai treinar. Oquei, disse eu. Mas confesso que fiquei pensando: Sera?Parque do Ibirapuera (banheiros limpissimos!)Entao hoje, apos um treino de 12km, onde corremos num pequeno trecho dentro do Parque do Ibirapuera, com aquele friozinho de inverno difiiiicil de sair da cama, onde passamos por aqueles bosques cheios de Ipes Rosa carregados de flores, aqueles raios de sol amanhecendo por entre as arvores, as pistas do parque cheias de gente treinando, banheiros limpissimos (assunto para um proximo post), decidi retomar o Segura a Marimba como uma muleta para nao me deixar cair no sedentarismo e na preguica de treinar.Agora faltam 3 meses para a prova e eu ficarei feliz com sua visita por aqui acompanhando esse novo
Esse e o final da historia. Ou melhor.. dessa historia. Que venham as proximas!Quase perdemos voo. Ao chegar no balcao do check-in a atendente nos informou que nosso voo ja estava encerrado.. bolei. Mas acabamos por conseguir embarcar. Foi so susto e acabou que depois o voo atrasou. Chegamos no aeroporto de Foz do Iguacu e fomos direto pegar o carro que alugamos pela internet.Foz do Iguacu nao e uma cidade grande. Da hidreletrica de Itaipu ao Parque das Cataratas, os dois extremos da cidade, sao 42Km. Metade desse percurso e de area urbana, de modo que o deslocamento e bem tranquilo.Mapa da cidade. Paraguai ao lado, Argentina abaixo. Percurso da maratona marcado em vermelho.A Pousada Caroline fica a 10km do aeroporto e foi excelente nos quesitos cafe da manha, atendimento e infraestrutura. A localizacao e otima, internet wi-fi bem rapida, os funcionarios muito solicitos e gentis, o quarto muito bom, a pousada sempre limpa, area comum com piscina, sauna, microondas, fogao, churrasqueira e o cafe da manha e sensacional! Encontramos o Dan e a Barbara na pousada e eles nos deram um panorama do que ja haviam visitado pois chegaram dois dias antes de nos. Saimos todos para jantar na Churrascaria do Gaucho. Churrascaria rodizio por R$28,90. Juro pra voce que valeu cada centavo. Recomendo muitissimo! Depois de comermos ate sermos praticamente expulsos do restaurante, o sono bateu pesado. E ele so foi interrompido pelo barulho nervoso das trovoadas do temporal que caiu no meio da madrugada. Sera que correriamos com chuva? Logo cedo quando acordamos, o tempo estava um pouco nublado, mas sem chuva e aos poucos foi abrindo com alguns pequenos momentos de sol entre nuvens. Passeio com sol seria otimo, corrida nao! Depois da grata surpresa do cafe da manha maravilhoso, seguimos em direcao ao SESC para pegarmos nossos kits.Na sequencia fomos visitar o Parque das Cataratas, do lado brasileiro. Tambem e possivel visitar o Parque pelo lado argentino e ficamos bem curiosos para ver as quedas pelo lado de la pois nos parecia ter um angulo bem mais bacana para apreciar o visual. O Parque e muito bacana e a estrutura e de parque dos Estados Unidos, estilo Disney. Tudo muito organizado, bem conservado, limpo e funcionando. Ha tantos quatis quanto avisos por todos os lados para que os turistas nao os alimentem, apesar da insistencia dos bichinhos para serem alimentados por nos.Embora o tempo estivesse meio nublado, nao choveu, mas nos molhamos mesmo assim ao atravessarmos a passarela sobre o rio para chegar pertinho da Garganta do Diabo. As quedas sao de uma magnitude hipnotizante e "cada mergulho era um flash".Me segura que eu vou me jogar!Coisa linda!Barriga roncou, passeio acabou. Tem um restaurante dentro do Parque com vista para o rio mas achamos o preco um pouco salgado.. e sinceramente, depois do Gaucho, ficou complicado avaliar custo x beneficio. Acabamos almocando num restaurante em frente ao Parque, do lado de fora, onde nos prometeram um desconto. Nao valeu a pena. Horrivel. Nao recomendo. Mas enchemos a panca mesmo assim. Com aquele clima chuvoso e friozinho,
bateu aquela lombreira classica pos-almoco e decidimos por adiar a visita ao Parque da Aves (passeio imperdivel!), que fica em frente ao Parque das Cataratas.A gente entra no viveiro dos passaros e fica tomando rasantes de tucanos, araras e piriquitos.Pequeno aperitivo do passeio no Parque das Aves. Esse passeio e imperdivel!Colocamos a culpa na chuva. Mas a verdade e que tava geral querendo jiboiar. Resultado: siesta na pousada. Ao acordarmos no inicio da noite, fizemos uma pequena reuniao pre-prova e saimos para jantar. Ja estava tarde e as opcoes que queriamos estavam fechadas. Churrascaria de novo nao ia ser maneiro no pre-prova. Achamos uma lanchonete que servia sanduiches, tapiocas, sucos e picole Lovita (fica a dica!). De volta a pousada, iniciei minha preparacao de roupas, comidas, meia, vaselina, pochete, numero de peito, chip, relogio e mochila com roupas secas, analgesicos, relaxantes musculares e dinheiro para uma cerveja comemorativa pos-prova.Tudo arrumadinho.Quando acabei de arrumar tudo, ja passava das 23 horas. Despertador ajustado para as 4 e voce deve estar pensando.. nao conseguiu dormir de ansiedade, certo? Errado. Em 5 minutos eu provavelmente ja estava roncando. Dormi muito bem apesar do pouco tempo de sono e ao sair da cama dei inicio ao ritual de preparacao. Alongamento e massagem com o rolo, beber agua, banho, vaselina nos locais que atritam, esparadrapos nos dedos, chip no tenis e numero de peito na camiseta. Nossa pousada nota 10 preparou cafe pros maratonistas as 5 da manha, sendo o horario normal de 7:30 as 10:30. Coisa linda! Ate entao, tudo nos conformes mas nada do Marlon aparecer. Ele que e metodico com a organizacao nao tinha aparecido no cafe.. pensei ate que ele pudesse estar aprontando alguma. Mas conforme o tempo passava fui ficando preocupado. Ate que a Sabrina apareceu para avisar que ele nao ia correr. Teve febre a noite toda, daquelas de rolar tremedeira de frio mesmo com o quarto a 30 graus e com dois cobertores por cima. Essa viagem estava planejada ha muito tempo e imagino o quao dificil foi pra ele nao poder correr. A pousada tambem agilizou transporte para os atletas a precos justos e fomos todos os inscritos na maratona juntos em uma van para o SESC, onde foi a nossa largada, e o pessoal dos 11,5km num outro transporte para a entrada do Parque, local da largada deles. A Lud acabou indo sozinha pois a Barbara nao corre e a Sabrina ficou cuidando do Marlon. A largada da maratona, originalmente, seria dentro do complexo de Itaipu, de frente para a barreira da hidreletrica, mas os funcionarios da usina estavam em greve e foi necessaria uma mudanca de planos as vesperas do evento. Chegamos com tempo de sobra e fui direto deixar minha mochila no guarda-volumes. E antes que voce pergunte.. sim, a ansiedade bateu em forma de caganeira, pra variar, e tomei rapidamente o rumo dos banheiros quimicos, os quais nunca vi tao limpos. Uma beleza! Ja havia largado a mochila no guarda-volumes, o barro no banheiro quimico e o sol ainda nem tinha dado as caras. Chegar cedo
tem suas vantagens!Desculpem o palavrao..Lembrei de testar o gps do relogio para ver se demoraria a conectar. E conectou super rapido com os satelites. Tudo certo. Acompanhei a largada dos cadeirantes as 6 da manha e, na sequencia, a dos deficientes visuais, da elite feminina - da tempo pra mais uma mijada? sim! - elite masculina, comerciarios e, enfim, minha vez no pelotao geral. O puto do relogio me sacaneou e nao pegou de primeira. Larguei mesmo assim e o GPS so conectou depois de um minuto de prova. Saindo do SESC fomos na direcao oposta as Cataratas, para passarmos em frente a entrada da hidreletrica, voltarmos ao SESC e seguirmos para o Parque. Ao passar de novo em frente ao SESC, ja com 12km de prova, cruzei os dedos e tentei dizer pro meu cerebro que a prova estava comecando a partir dali. Segue viagem. Segui batendo um papo otimo com o Dan durante o tempo todo.O nos ali na rabeira! Resenha rolando solta!Uma hora e vinte de prova e pensei na Lud ja me esperando no Parque. Foi quando depois de subirmos a Avenida Brasil, uma pirambeira arrumada, o Dan lanca o papo do mantra: Fred, o lance e repetir o mantra.. Eu treinei, eu me preparei, eu estou bem, eu vou completar. Naquele momento eu estava bem, sabia que tinha treinado, me preparado e que ia completar. Mas guardei o mantra na cabeca pro momento oportuno. Mais cedo ou mais tarde, ele chegaria.Nao demorou muito, chegamos no pe da ladeira que dava acesso a nossa pousada. Resiste a vontade de entrar, cagar, tomar um cafe ou dormir. Subidao danado. O Dan comeca a ratear antes do km 21. Um quilometro antes da metade da prova ja dava pra ouvir uma pessoa no microfone e o som alto. Era o ponto de troca da maratona de revezamento. Coquinha, agua e Gatorade. Aproveitei pra mandar uma mariola, uma pacoca e um Advil pra dentro. O Dan ficou um pouco pra tras mas me alcancou uns 2km na frente. Logo comecou a se queixar de fadiga. Combinamos uma parada no 27, bem no alto de uma ladeira, pra alongar e dar um Advil pra ele. No 27 ele encosta na tenda, alonga, descansa, toma coca-cola, eu alongo rapido, mijo no mato, ele demorando, gritei to partindo, meu corpo estava esfriando, ele ficou e eu esqueci do Advil dele.Dali pra frente as subidas foram ficando mais longas e mais ingremes. Na subida para o aeroporto passei por um cadeirante que sofria para se manter subindo. Ele passou por mim voado na descida seguinte.. mas na outra subida, que chegava na entrada do Parque, eu passei por ele e ele nao me alcancou mais. Foi assim tambem com o segundo cadeirante e, mais na frente, ja dentro do Parque, com a terceira cadeirante (unica mulher e vencedora no geral da categoria cadeirantes). Achei que eles passariam voando na minha frente por causa das decidas mas as subidas eram penosas demais para eles. Da entrada do Parque em diante so faltavam 12km.Cheguei no 32, so
faltam 10, pensei: Vou tentar fazer esses 10k em uma hora. Quando chegar no 34, os fatidicos 34, tomo mais um Advil pra espantar esse fantasma. Sebo nas canelas! Percurso maravilhoso. Chuvinha. Muita gente sentindo o peso dos quilometros e caminhando. Faltando 6, dei meu ultimo Advil para uma moca que sofria com caibras. Ja me sentia maratonista, queria correr mais rapido, cruzar logo a linha de chegada e pendurar a medalha no peito. Fiquei curioso para saber meu ritmo medio nos ultimos 10k. Sobe desce danado. A essa altura a maioria dos atletas caminhava ou trotava. Nao fui ultrapassado por nenhum atleta desde que entrei no Parque. Ultrapassando geral! Me senti Ayrton Senna largando em ultimo e chegando em primeiro. Eu estava bem! Eu tinha treinado! Me preparado! Eu ia completar! Os onibus do Parque passavam no sentido contrario com a galera que voltava da prova dando forca aos que ainda corriam. Ja a galera que estava nos onibus que iam em direcao as cataratas, desejava que fossemos atropelados. A prova, com todas as mudancas no transito e na rotina do Parque deve ter tornado o passeio um tormento pra quem nao estava ali pra correr. Mantra rolando em alto e bom som. Alguns atletas se juntaram ao coro. EU TREINEI, EU ME PREPAREI, EU ESTOU BEM, EU VOU COMPLETAR!Me imaginava chegando e engasgava um choro contido. Engolia o choro rapido pra nao atrapalhar minha respiracao. Lembrava da chegada da maratona da Lud um ano antes e me emocionava. Tentei lembrar quanto dinheiro tinha na carteira que estava no guarda volumes porque estava disposto a dar ele todo em troca de uma massagem no final da prova. Estava chegando a minha hora. E pensar que quando terminei o treino de 34, o mais longo antes da prova, conclui que seria impossivel correr mais 8. Quando faltavam 12 eu ja nao me aguentava de felicidade. Na minha cabeca eu ja estava la, inteiro, sobrando. Do 40 em diante foi so alegria. Exceto pela parte antes da penultima curva, no alto de uma subida onde eu havia visto na internet que o fotografo ficava de plantao para clicar os atletas com as cataratas ao fundo e quando passei nao tinha ninguem.. Sera que demorei tanto assim? Po.. Passei mo galera dentro do Parque.. Cade o fotografo?O fotografo pegou a galera dos 11,5km e depois foi pra chegada esperar a galera dos 42km. Ta perdoado. Lud e Cleo ficaram muito bem na foto!Beleza. Vambora. Mais uma descida, mais uma subida.. Virei a curva e a Lud estava la, colada na placa dos 42, pulando quando me viu. Corremos juntos os 195 metros mais felizes da minha vida.Eu podia terminar aqui esse meu relato.. mas preciso elogiar a organizacao e estrutura da prova. Tudo que eu queria na chegada era uma massagem nas pernas e tinha uma equipe de profissionais com varias macas, gelo, muita receptividade, cuidado e atencao com quem acabava de correr 42.195 metros. Fora agua, Coca-Cola, Gatorade, frutas, sanduiches e uma ducha! Eu estava super ansioso para pegar minha medalha e colocar
no pescoco! O simbolo da minha vitoria! Mas so consegui relaxar depois que vi que nao precisava ter pressa, eu ja era um matatonista, podia e merecia desfrutar daquela atencao dada pela organizacao para o meu conforto e bem estar, antes de pegar a medalha. Depois da massagem, tomei uma ducha gelada e revigorante ao ar livre e sai da area dos atletas para colocar uma roupa seca.Tratamento VIP para os atletas na chegada.Enquanto tomava um cafe para esquentar o corpo, Sabrina e Marlon chegaram. O Marlon estava com uma cara pessima e devia estar super frustrado de nao ter corrido. Mas mesmo assim conseguiu se alegrar um pouco com a minha conquista, afinal e co-responsavel pela minha vitoria. Depois do cafe quente, tomamos um chope para comemorar! Fiquei dois meses sem beber cerveja antes da prova. E o Marlon, sabendo que sou cervejeiro, me presenteou com um chope gelado.Chopinho com o coach! Porque nos merecemos! O visual e do deck do restaurante Porto Canoas, dentro do Parque.Nesse meio tempo chegou o Dan, bastante prejudicado e andando como ser estivesse com pernas de pau. Agradeci o mantra que tanto me ajudou e o parabenizei pela conquista. Acho que ele tambem deve ter lembrado muito de mim desde o ponto em que nos separamos.. So que me xingando por eu nao ter lhe dado o Advil..Durante os periodos de treinos mais duros, pensei que nao ia querer correr outra maratona tao cedo. A preparacao exige planejamento, disciplina, esforco, compreensao e apoio da familia e amigos. E trabalhoso e dolorido. Mas a sensacao que nos invade no momento em que se cruza a linha de chegada, nos induz a querer comecar tudo de novo e ja se inscrever na proxima. Seja para melhorar o tempo ou para se por a prova em outras condicoes, outros percursos. Ou para conseguir chegar aos 70, 80 anos completando maratonas como muitos senhores e senhoras que dividiram a pista comigo no dia em que me tornei MARATONISTA.
Tomamos conhecimento do desafio tardiamente. Quando soubemos, pensavamos que a prova seria dali a 32 semanas, mas ao pesquisarmos mais profundamente sobre os detalhes da prova, acabamos por descobrir que teriamos menos tempo do que o esperado. Bateu um certo desespero ao pensar no pouco tempo para adaptar a rotina, a infraestrutura e a logistica do pre, intra e pos-prova. Mas depois da surpresa, eu e a Lud fizemos um bom planejamento (que obviamente nao foi seguido a risca), o que nos deu mais seguranca de que tudo ia se encaixar e funcionar. Fechamos com uma equipe de confianca que acreditou no projeto e nos acompanhou de perto ate o final. Mes a mes passamos por avaliacoes de acompanhamento e tudo seguia como planejado. Foi quando, mais uma vez, um fato inesperado mudou nossos planos.A Ludmila havia menstruado ja gravida, um fato nao tao incomum, e isso nos fez pensar que teriamos mais tempo ate o parto. Quando na primeira ultrassonografia o medico perguntou Tem certeza?, e que tivemos a primeira surpresa. Estavamos gravidos de 16 semanas e nao 8 como imaginavamos. A gente ja imaginava as fantasias pra barriga da Lud, a gente aproveitando os bloquinhos no Centro maaaas.. Nosso carnaval de barrigao foi por agua abaixo. Cleo, que era esperada para o final de Fevereiro, agora era esperada para final de Janeiro.A Ludmila ja havia corrido a Meia Maratona de Juiz de Fora, gravida, em Junho. E eu bem achei esquisito que ela chegou meio esbaforida no final. Cruzamos juntos a linha de chegada em exatas duas horas de prova. Nos dias que se seguiram ela enjoou um pouco, mas pensamos que a culpa era da feijoada em comemoracao ao aniversario do pai dela, logo apos a prova, junto com o esforco da corrida. Alem dessa prova, rotina normal de treinos, o que viemos a descobrir que poderia continuar sem nenhum problema durante a gestacao e pelo periodo que a Ludmila quisesse, sem prejuizo para ela ou para o bebe. A atividade fisica na gravidez so traz beneficios, principalmente para as mulheres que desejam o parto normal, o nosso caso. Com base nisso a Lud treinou para correr a Meia Maratona de Foz do Iguacu enquanto eu correria a minha primeira Maratona. A barriga cresceu e a Lud achou melhor mudar o percurso para os 11,5km, e completou a prova linda, feliz e barriguda, com as Cataratas do Iguacu ao fundo. Ela correu ate o oitavo mes. Quando nao conseguiu mais correr, fez funcional na academia e, por fim, caminhadas na areia ate as 36 semanas de gestacao.A partir da 37a semana, o bebe ja pode nascer. A Laura, nossa primeira filha, nasceu com 40 semanas e, segundo os especialistas, era bastante provavel que a Cleo imitasse a irma.Com aquela confusao de final de ano, confraternizacoes mil, aniversario da mais velha, natal e ano novo, o cha de bebe da Cleo acabou ficando pra Janeiro. Como temos a sorte de estarmos cercados de muitos amigos, fizemos dois eventos, um no Rio no sabado, e outro em Niteroi no domingo. Na
segunda-feira, entrariamos na 39a semana de gestacao, teriamos consulta com a obstetra e, na quarta, com as parteiras.O evento de sabado foi uma delicia! Recebemos o carinho da familia e de grandes amigos, no Hostel de um desses grandes amigos, em Santa Teresa. Festao! Enchi a cara e a Lud foi a motorista da rodada (durante toda a gravidez! Obrigado, meu amor!). Chegamos em casa depois das duas da manha e fomos dormir por volta das 3. Fui acordado pela Lud as 5. Ela sussurrando, "Fred, Fred. Minha bolsa estourou." Laura dormia num colchao do lado da nossa cama pra aproveitar o ar condicionado ligado e nem se abalou. Acordei ainda bebado, tremendo, catatonico com a noticia.- E ai? Ta Bem?- To.- Teve Contracao?- Nao.- O que a gente faz? Espera?- Sim.- Entao ta.. Vamos tentar dormir de novo?- Melhor. Daqui a pouco a gente liga pra parteira.- Ok.Cha de sabado no Santinhas de Santa (Obrigado, Julio! facebook.com/santinhasdesanta).Voce, que esta lendo, dormiu? Nao, ne? Nem a gente. As contracoes nao vieram e depois da primeira enxurrada de liquido da bolsa, so vazava de pouquinho em pouquinho quando a Lud ia ao banheiro. Levantamos de manha, tomamos cafe e.. nada. A Lud se sentindo bem disposta. Nao espalhamos a noticia ate que as parteiras examinassem. O cha de bebe em Niteroi marcado para as 17 horas. Os que ja sabiam, estavam ansiosos pra saber se cancelavamos o cha ou nao. Deveriamos chegar as 16:00 para reservar umas mesas. As duas da tarde a parteira chegou, examinou, explicou tudo e disse que nao havia problema manter o cha ja que nao havia contracao. Iriamos ao Cha e voltariamos pra casa antes das 21:30 para uma nova consulta. A nossa expectativa era que as contracoes comecassem antes de completar 24 horas do rompimento da bolsa, para que nosso "Plano A" fosse mantido. Se passasse das 24 horas, decidiriamos entre correr um pequeno risco e manter o "Plano A" ou partir para o "Plano B". Plano A = Parto Domiciliar. Plano B = Hospital.Na iminencia da chegada da Cleo, demos um pulo rapido no Shopping para comprar uma camisola e um soutien de amamentacao e corremos (Nao literalmente, ta gente!) para o local do evento. Estragamos a surpresa da decoracao da mesa do cha com bolo, enfeites e mimos ao chegarmos mais cedo para reservar as mesas (Muito obrigado, meninas! Ficou tudo lindo!). O cha rolou com muita chuva, familia e amigos mais que queridos. Mas no meio da folia, vazou uma nova enxurrada de liquido que o absorvente nao deu conta e a roupa da Lud ficou molhada. Acabamos indo pra casa no meio da festa, o que gerou certa comocao. Apesar de todos terem achado que estavamos saindo dali direto para o parto, ainda nao havia contracao.As responsaveis pela linda surpresa!A linda surpresa.Nova consulta com a parteira. Tudo certo. Aguardemos completar as 24 horas para tomarmos a decisao. Ficamos quietinhos em casa, na cama, conversando ate adormecermos. Amigos e familiares desesperados por noticias. 4h30 da manha veio a primeira contracao. Que alegria! Nunca fiquei