thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
podendo ser de origem biologica, psicologica, sociocultural ou ainda ter a contribuicao resultante de todos estes fatores. A dependencia do alcool e uma condicao frequente, atingindo cerca de 5 a 10% da populacao adulta brasileira. A transicao do beber moderado ao beber problematico ocorre de forma lenta, tendo uma interface que, em geral, leva varios anos. Alguns dos sinais do beber problematico sao: desenvolvimento da tolerancia, ou seja, a necessidade de beber cada vez maiores quantidades de alcool para obter os mesmos efeitos; o aumento da importancia do alcool na vida da pessoa; a percepcao do "grande desejo" de beber e da falta de controle em relacao a quando parar; sindrome de abstinencia (aparecimento de sintomas desagradaveis apos ter ficado algumas horas sem beber) e o aumento da ingestao de alcool para aliviar a sindrome de abstinencia. A sindrome de abstinencia do alcool e um quadro que aparece pela reducao ou parada brusca da ingestao de bebidas alcoolicas apos um periodo de consumo cronico. A sindrome tem inicio 6-8 horas apos a parada da ingestao de alcool, sendo caracterizada pelo tremor das maos, acompanhado de disturbios gastrointestinais, disturbios de sono e um estado de inquietacao geral (abstinencia leve). Cerca de 5% dos que entram em abstinencia leve evoluem para a sindrome de abstinencia severa ou delirium tremens que, alem da acentuacao dos sinais e sintomas acima referidos, caracteriza-se por tremores generalizados, agitacao intensa e desorientacao no tempo e espaco.Efeitos no resto do corpoOs individuos dependentes do alcool podem desenvolver varias doencas. As mais frequentes sao as doencas do figado (esteatose hepatica, hepatite alcoolica e cirrose). Tambem sao frequentes problemas do aparelho digestivo (gastrite, sindrome de ma absorcao e pancreatite), no sistema cardiovascular (hipertensao e problemas no coracao). Tambem sao frequentes os casos de polineurite alcoolica, caracterizada por dor, formigamento e caimbras nos membros inferiores.Durante a gravidezO consumo de bebidas alcoolicas durante a gestacao pode trazer consequencias para o recem-nascido, sendo que, quanto maior o consumo, maior a chance de prejudicar o feto. Desta forma, e recomendavel que toda gestante evite o consumo de bebidas alcoolicas, nao so ao longo da gestacao como tambem durante todo o periodo de amamentacao, pois o alcool pode passar para o bebe atraves do leite materno. Cerca de um terco dos bebes de maes dependentes do alcool, que fizeram uso excessivo durante a gravidez, sao afetados pela "Sindrome Fetal pelo Alcool". Os recem-nascidos apresentam sinais de irritacao, mamam e dormem pouco, alem de apresentarem tremores (sintomas que lembram a sindrome de abstinencia). As criancas severamente afetadas e que conseguem sobreviver aos primeiros momentos de vida, podem apresentar problemas fisicos e mentais que variam de intensidade de acordo com a gravidade do caso. fonte: http://www.adolescente.psc.br
da disposicao fisica e diminuicao do sono. Em excesso, causa danos a memoria Proteinas: sao formadas por aminoacidos como o triptofano, que atua no sono e na performance cerebral. Ex.: leite, queijo branco, carnes magras e nozes Morango e mirtilo (blueberry): essas frutas tendem a produzir melhora consideravel na concentracao, coordenacao motora e memoria RemediosViagra para o cerebro? MODA Europeus e americanos aderiram ao modafinil para ficar plugados por mais tempo Receitados para tratar doencas, alguns medicamentos tem sido usados para melhorar a performance mental, o que causa polemica. O modafinil e um desses casos: indicado para o tratamento da narcolepsia (doenca que provoca sono subito e incontrolavel), e agora consumido como estimulante por quem quer manter-se em alerta por muito tempo. Ha quem diga ser possivel ficar acordado por 60 horas sem nem piscar os olhos. Mas o uso prolongado tem diversos efeitos colaterais, como irritabilidade, tontura e dor de cabeca. Nos EUA e na Europa, onde o remedio ja e vendido, as pessoas nao estao muito preocupadas com as consequencias. O numero de receitas dobrou de 1 milhao em 2002 para 2 milhoes no ano passado, com faturamento de US$ 440 milhoes. Segundo o laboratorio Cephalon, que espera um aumento de 25% neste ano, mais da metade dos usuarios compra o remedio para efeitos que nao estao indicados em sua bula. E o "Viagra" de quem precisa encarar uma longa jornada depois de uma noitada ou estar mais alerta para fechar um negocio ou participar de uma reuniao de trabalho. A ritalina, substancia indicada para quem tem sindrome do deficit de atencao e hiperatividade, tambem vem sendo usada como estimulante. Da mesma classe das anfetaminas, a ritalina proporciona maior concentracao e aumenta o estado de alerta. Pesquisadores fizeram um teste para ver se essa vantagem era mesmo mesuravel: por meio de tomografias, detectaram que os niveis de dopamina - o neurotransmissor responsavel pela euforia e pelo estado de alerta - subiram. Outra droga e a ampaquina, classe de medicamento que vem sendo usada experimentalmente como tonico da memoria. Estudos mostram que ela pode melhorar as sinapses cerebrais. "A ampaquina modula o glutamato, substancia que age no sistema excitatorio do cerebro controlando o aprendizado e a capacidade de memoria", diz Rodrigo Bressan, psiquiatra da Unifesp. Os medicos tem dois grandes receios: que o remedio impeca o cerebro de filtrar informacoes e, principalmente, de esquecer o que nao se deseja mais lembrar. SonoUm poderoso aliado ESSENCIAL Ao contrario do que muitos pensam, dormir nao e um desperdicio de tempo. A cabeca continua "plugada" nos problemas e funciona melhor ao acordar Ha quem se vanglorie de dormir quatro, cinco horas porque acha um desperdicio ficar oito horas na cama. Mal sabe que dormir pouco tem consequencias diretas na atividade mental. Deixar o cerebro descansar significa ter sua capacidade de acao aumentada. "Dormir pouco e como correr a Sao Silvestre com uma lesao", compara o neurologista Flavio Aloe, do Centro de Estudos do Sono do Hospital das Clinicas. "Voce termina a corrida, mas pode errar mais, demorar muito tempo para conclui-la e se prejudicar."
O cerebro sofre muito com uma noite mal dormida (leia o quadro a pag. 74). Essas alteracoes estao ligadas a privacao do sono REM, o periodo em que acontecem os sonhos. E durante essa fase que o cerebro armazena o que foi aprendido durante o dia e deleta tudo aquilo que nao interessa. Varios estudos comprovam que quem passa o dia estudando um problema e tem uma boa noite de sono acorda com novos e mais certeiros caminhos para resolve-lo. Vale tanto para questoes profissionais como para um jogo de videogame e ate para dilemas pessoais. Ha evidencias tambem de que uma ou duas horas extras na cama levam a uma performance melhor em atividades como uma prova. Quando se dorme mais, o poder de concentracao aumenta. CONSEQUENCIAS DE UMA NOITE MALDORMIDA Quando se dorme menos que o necessario, ocorrem alguns tipos de comprometimento A criatividade, a concentracao, o aprendizado e a capacidade de planejar e resolver problemas diminuem O humor sofre oscilacoes repentinas O raciocinio fica lento A chamada memoria de trabalho (working memory) falha: uma pessoa esta conversando com outra, toca o celular, alguem dita um numero de telefone que precisa ser guardado. Quando ela quiser ligar para esse numero, a memoria a traira Fonte: University of California MemoriaPotencial para o futuro Ler temas novos e interessantes tem o efeito de um exercicio para a memoria Treinar a memoria equivale a treinar os musculos do corpo - e preciso usa-la ou ela atrofia. Ha duas boas maneiras para fazer isso: a primeira e a leitura, porque, no instante em que se le algo, ativam-se as memorias visual, auditiva, verbal e linguistica. "A qualidade do que se le importa mais que a quantidade, porque gostar do assunto gera interesse", diz o medico e pesquisador Ivan Izquierdo, diretor do Centro de Memoria da Pontificia Universidade Catolica do Rio Grande do Sul. A memoria sofre influencia do humor e da atencao, despertada quando existe interesse em determinado assunto ou trabalho - o desinteresse, ao contrario, e uma especie de "sedativo", que faz a pessoa memorizar mal. A outra forma de deixar a memoria viva e o convivio com familiares e amigos, com quem se podem trocar ideias e experiencias. "Palavras cruzadas sao inferiores a leitura, mas tambem ajudam. Da mesma forma que ouvir uma musica e tentar lembrar a letra ou visitar uma cidade para onde ja se viajou e relembrar os pontos mais importantes", afirma Izquierdo. E preciso corrigir o estilo de vida para manter a memoria funcionando bem. "Uma pessoa de 40 anos so sofre de esquecimento se viver estressada e tiver um suprimento de informacoes acima do que e capaz de processar. Nao da para esperar o mesmo nivel de retencao de informacao quando se le um e-mail enquanto a se conversa ao telefone e e interrompido pela secretaria. E preciso dar tempo para o cerebro", explica o psiquiatra Orestes Forlenza, da USP. Segundo Barry Gordon, professor da Johns Hopkins Medical Institution, a memoria "comum" focaliza coisas especificas, requer grande quantidade de energia mental e tem capacidade limitada, deteriorando-se com
E na puberdade que o jovem reconstroi seu universo interno e cria relacoes com o mundo externo. Entenda os processos que marcam a faseO afastamento dos pais revela a necessidade de outros modelos A dificuldade em lidar com o corpo esta diretamente relacionada a nova relacao que o jovem tem de construir com seus pais. Isso porque, na adolescencia, o amadurecimento sexual faz com que o Complexo de Edipo, descrito pelo criador da Psicanalise, Sigmund Freud (1856-1939), seja revivido. De acordo com Freud, a crianca desejaria inconscientemente tomar o lugar da mae ou do pai no par amoroso. Como eles sao as primeiras referencias masculinas e femininas que a crianca tem, ao querer substituir uma delas, a relacao com o "concorrente" fica confusa, alternando-se entre o amor e odio - o que pode, mais tarde, fazer com que a pessoa tenha dificuldades no relacionamento amoroso. Se a crianca aceita o fato de nao poder se unir ao pai ou a mae, ela passa a lidar de forma equilibrada com as duas referencias e internaliza a proibicao do incesto.Numa epoca em que os discursos parecem conflitantes, o jovem se afasta dos pais. A relacao se abala.Na adolescencia, resquicios de um Complexo de Edipo mal resolvido podem vir a tona. Surge dai a necessidade inconsciente de buscar outros modelos de homem e mulher alem do pai e da mae. O distanciamento tambem e uma forma de reelaborar a imagem idealizada dos pais e provar que nao se e mais crianca. "Esse comportamento serve para que o adolescente exercite a definicao de uma identidade baseada em experiencias mais amplas", diz Miguel Perosa, terapeuta e professor de Psicologia da Adolescencia na Pontificia Universidade Catolica de Sao Paulo (PUC-SP). Isso nao quer dizer que o adolescente nao possa ter saudade da dependencia infantil e de comportamentos que aludam a ela. Mas, uma vez nessa fase, ficam cada vez mais constantes as saidas em grupo e a oposicao verbal e fisica as referencias paternas e maternas, como indica a fala de Joao*, 13 anos(leia o destaque abaixo).JOAO Meu pai n me entende!Meu pai e minha mae sempre me seguram em ksa... E um saco... Quero sair com meus amigos e eles ficam implikando. Cansei de ficar em ksa conversando com eles. E sempre a mesma coisa. Eles querem que eu tenha a vida + chata do universo!Na sala de aula, e importante estabelecer limites quando o adolescente adota uma postura de confronto para se afirmar ou quando transforma o professor em referencia masculina, feminina ou de comportamento. No primeiro caso, deve-se escutar o que o adolescente tem a dizer - valorizar sua voz e abrir as portas do dialogo -, mas tambem apontar as normas de conduta da instituicao e do convivio civilizado. No segundo, a melhor saida e chamar a atencao para aquilo que ha de positivo no comportamento do proprio jovem. Assim, ele podera comecar a reconhecer nele mesmo tracos da identidade que constroi. fonte: revistaescola.abril.com.br Dicas para se dar bem nas provasVoce sabia quem, estar bem alimentado no dia de uma prova importante, pode ajudar
ser prazeroso. Faca as refeicoes na mesa ou em local apropriado, mastigue devagar e transfira toda sua atencao para o alimento.*Pratique alguma atividade fisica. Os exercicios melhoraram a disposicao e diminuem o estresse. fonte:atrevida.uol.com.br
E na puberdade que o jovem reconstroi seu universo interno e cria relacoes com o mundo externo. Entenda os processos que marcam a faseALINE Essa sou eu?Qdo o corpo cresce, assusta. Evolui rapido... Acho que eu nao tava preparada, me sinto estranha. Queria conversar, mas nao falo com meus pais sobre isso.A transformacao tem inicio por volta dos 11 anos. Meninos e meninas passam a contestar o que os adultos dizem. Ora falam demais, ora ficam calados. Surgem os namoricos, as implicancias e a vontade de conhecer intensamente o mundo. Os comportamentos variam tanto que professores e pais se sentem perdidos: afinal de contas, por que os adolescentes sao tao instaveis?A inconstancia, nesse caso, e sinonimo de ajuste. E a maneira que os jovens encontram para tentar se adaptar ao fato de nao serem mais criancas - nem adultos. Diante de um corpo em mutacao, precisam construir uma nova identidade e afirmar seu lugar no mundo. Por tras de manifestacoes tao distintas quanto rebeldia ou isolamento, ha inumeros processos psicologicos para organizar um turbilhao de sensacoes e sentimentos. A adolescencia e como um renascimento, marcado, dessa vez, pela revisao de tudo o que foi vivido na infancia.Para a pediatra e psicanalista francesa Francoise Dolto (1908-1988), autora de classicos sobre a psicologia de criancas e adolescentes, os seres humanos tem dois tipos de imagem em relacao ao proprio corpo: a real, que se refere as caracteristicas fisicas, e a simbolica, que seria um somatorio de desejos, emocoes, imaginario e sentido intimo que damos as experiencias corporais. Na adolescencia, essas duas percepcoes sao abaladas. A puberdade (conjunto das transformacoes ligadas a maturacao sexual) faz com que a imagem real se modifique - a descarga de hormonios desenvolve caracteristicas sexuais primarias (aumento dos testiculos e ovarios) e secundarias (amadurecimento dos seios, modificacoes na cintura e na pelvis, crescimentos dos pelos, mudancas na voz etc.). Falas como a de Aline*, 14 anos, indicam a perda de seguranca em relacao ao proprio corpo. E comum que aflorem sentimentos contraditorios: ao mesmo tempo em que deseja se parecer com um homem ou uma mulher, o adolescente tende a rejeitar as mudancas por medo do desconhecido.A puberdade e tao avassaladora que o jovem tem dificuldade em reconhecer o proprio corpo.Isso ocorre porque a imagem simbolica que ele tem do corpo ainda e carregada de referencias infantis que entram em contradicao com os desejos e a potencia sexual recem-descoberta. E como se o psiquismo do jovem tivesse dificuldade para acompanhar tantas novidades. Por causa disso, podem surgir dificuldades de higiene, como a de jovens que nao tomam banho porque gostam de sentir o cheiro do proprio suor (que se transformou com a acao da testosterona) e a de outros que veem numa parte do corpo a raiz de todos os seus problemas (seios que nao crescem, pes muito grandes, nariz torto etc.). Sao encanacoes tipicas da idade e que precisam ser acolhidas. "O jovem deve ficar a vontade para tirar duvidas e conversar sobre o que ocorre com seu corpo sem que sinta medo de ser diminuido ou ridicularizado. Alem
disso, ele necessita de privacidade e, se nao quiser falar, deve ser respeitado", afirma Lidia Aratangy, psicologa e autora de livros sobre o tema. Apenas quando perduram as sensacoes de estranhamento com as mudancas fisiologicas um encaminhamento medico e necessario. fonte: revistaescola.abril.com.br
do seu publico consumidor?Para a segunda aula, encarregue os alunos de examinar, na televisao, na publicidade e na imprensa, o tipo de anuncio, de programa e de reportagem dirigidos a criancas e adolescentes. Sugira que comparem e identifiquem as semelhancas entre as propagandas deste plano de aula e o levantamento feito por eles. Que modelos e estereotipos a midia veicula? fonte: revistaescola.abril.com.br
E vamos a secao peitinho exclusivamente sabado pois voce vai ficar em casa mesmo cocando o saco, entao fique cocando o saco vendo essas fotos!!!Esse sabado ta bom!OBS:Amo muito tudo isso!OBS:Gostou?comente!OBS:Chuck Norris aprova esse post!!! E vamos a secao peitinho exclusivamente sabado pois voce vai ficar em casa mesmo cocando o saco, entao fique cocando o saco vendo essas fotos!!!Esse sabado ta bom!OBS:Amo muito tudo isso!OBS:Gostou?comente!OBS:Chuck Norris aprova esse post!!! E chegamos a mais uma segunda feira, onde temos o que... o que...Bundas de Segunda pra alegrar sua segunda feira.O nome e de segunda mas as bundas sao de primeiras! ! !E confesso que esta cada vez mais dificil fazer o bundas de segunda.e dificil escolher as fotos!E CONFESSO ESSA SEGUNDA EU TAVA INSPIRADO!!!BOA SEGUNDA!!!ALIAS SUPER BOA SEGUNDA QUE MARAVILHA....OBS:Amo muito tudo isso!OBS:Gostou?comente!OBS:Chuck Norris aprova esse post!!! OBS:Nem Hollyfield fazia igual a o cara do video! E chegamos a mais uma segunda feira, onde temos o que... o que...Bundas de Segunda pra alegrar sua segunda feira.O nome e de segunda mas as bundas sao de primeiras! ! !E confesso que esta cada vez mais dificil fazer o bundas de segunda.e dificil escolher as fotos!E CONFESSO ESSA SEGUNDA EU TAVA INSPIRADO!!!BOA SEGUNDA!!!OBS:Amo muito tudo isso!OBS:Gostou?comente!OBS:Chuck Norris aprova esse post!!! OBS:Seria o ken obeso!!!OBS: TENSO... MUITO TENSO... Quer fazer seu pai ter um ataque do coracao faz assim o:OBS:Nao tenten isso em casa e muito perigoso... e a gente viu!!!OBS:MEEUU DEEUUSS! OBS:Mereceu um pedala Darth vader...OBS:Magnetismo nao e um poder tao legal assim! Eu sei que hoje nao e dia de peitinho mas esse video e muito bom!OBS:Eu com uma mae dessa mamava ate os 30 anos hein ...OBS:GOSTOSA... MUITO GOSTOSA... OBS:Melhor seria sem o capacete mas... Esse final de semana foi mais ou menos, ontem fiquei o dia todo em casa e hoje so fui pra hemodialise e almocei fora, pra variar dormi o dia inteiro.Meus amigos vieram aqui ontem a noite e ficamos jogando PS4, vi a luta (coitado do Spider) e quando fechei o olho....TCHAM! tive que acordar para ir pra hemo.No tratamento minha pressao baixou o que me deixou meio mal o dia todo....Bem, como fiquei em casa ontem li um livro que chama "A culpa e das estrelas", que fala sobre a historia de uma adolescente e seus amigos que tem cancer. Cada um deles tem um tipo de cancer e enfrentam a vida e a doenca cada um de sua maneira.Ler um livro onde as pessoas tem uma doenca que sabem que a qualquer momento podem morrer (nao se preocupem nao farei spoiler do livro) me fez ficar pensando na minha propria historia e o sofrimento que a doenca as vezes tras na minha vida.No momento estou passando bem, com uma queda de pressao de vez em quando.Mas ja passei por muita coisa, trombose, dois AVCs, infeccao no rim, CAPD, hemodialise, entupimento na fistula, queda de pressao a ponto de ir pra UTI.E claro os dois transplantes, que nao sao sofrimentos, eles que me deram uma vida melhor e quase perto da normal, eles que me proporcionaram estudar,
crescer e viajar.Mas voltando a falar do livro, aquele sofrimento vivido pelos personagens nao me fez pensar que minha doenca e menos pior ou que passo por menos coisas, apenas me fez ver que cada um carrega a sua cruz e que essa e a minha.Nos ultimos anos tenho tido a vontade de escrever um livro sobre a minha vida, nao eu escrever, alguem escrever para mim, uma historia que juntaria a visao dos meus pais, o que eu passei, a visao dos meus medicos. Acho que seria um livro bem legal e que ajudaria a eu contar a minha historia e as pessoas conhecerem sobre a doenca renal e o que o doente pensa, passa, essas coisas.Bem eu recomendo que voces leiam o livro "A culpa e das estrelas" de John Green, fiquei tao focada no livro que terminei de ler em um dia.Espero que um dia eu consiga escrever o meu e que alguem comente sobre ele em um blog.Vou ficando por aqui.
Bem, como prometi vou postar para voces a receita que me deram na CDRB para um lombo de porco com laranja, que os pacientes renais podem comer no natal.Espero que alguem se anime e faca a receita :)Hoje nao quero escrever muito, to meio triste e sem inspiracao.Ah sobre o CINACALCETE, ainda ninguem me ligou da farmacia do GDF, segunda-feira vou atras disso pois nao posso ficar sem o remedio, nao quero ter que fazer a cirurgia. Os dias em 2014 nao comecaram muito bem, tenho me sentido meio deprimida, sem animo, sozinha.Acho que nao importa voce estar no meio de uma multidao, mesmo assim voce pode se sentir sozinha.Espero que os primeiros dias do ano nao reflitam o ano inteiro.Mudando de assunto, o resultado do exame de PRA saiu, o indice que estava 78% baixou para 49%, mais que depressa marquei uma consulta em Sao Paulo com o Dr Joao Egideo para que ele possa me dizer se posso comecar a fazer os exames para o transplante. (tomara que de tudo certo)Painel de reatividade de anticorpos (PRA)Exame laboratorial utilizado para avaliar o estado imunologico do paciente que recebera um transplante de orgao, por meio da deteccao de anticorpos anti-HLA nos soros deste paciente em lista de espera. O PRA e determinado testando-se o soro do paciente em um painel de celulas representando diferentes tipos de HLA. O paciente pode ter seu valor de PRA alterado como resultado de transfusoes de sangue, um transplante previo e/ou gravidez. Essa avaliacao deve ser feita periodicamente.Texto retirado do site da ANVISA.Nao to muito animada para escrever agora, mais tarde entro novamente e escrevo com novidades. Ah, esqueci de falar no outro post!!Dei uma entrevista que foi publicada na Revista Encontro de Brasilia do mes de Dezembro.Abaixo segue a entrevista (Cliquem nas fotos que elas ficam maiores e da pra ler ;)). Ontem nao postei pois tive hemodialise e voltei para casa para dormir e poder estar com animacao para a ceia.A anemia ainda ta muito forte, porem estou conseguindo ficar mais animada durante o dia.Neste Natal vamos pedir ao menino Jesus que nos traga paz, amor, compreensao e acima de tudo saude. Por tudo de bom que voce possa representar... Desejo que Deus esteja sempre no seu caminho... Que os Anjos estejam sempre ao seu redor, que tudo de bom possa te acontecer.Queria desejar a todos um feliz natal e que todos os seus sonhos se realizem! Que todos tenham muita saude, paz e prosperidade.Achei essa charge na pagina do facebook da CARIM, recomendo a todos que sigam.https://www.facebook.com/pages/CARIMPois e vou seguindo procurando minhas renas ;) Esses dias tenho estado mais emotiva e carente. Meu pai ate achou estranho eu pedir abraco e carinho, pois sou uma pessoa que nao gosta muito de contatos fisicos.Mas sei la, nesses ultimos dias tenho me sentido triste e sozinha, sentindo que minha vida e somente uma rotina continua de ir para a hemodialise e voltar para casa.Sinto falta dos meus amigos, de estudar, de fazer qualquer coisa que ocupe meus pensamentos.Mas tambem quando vou pensar em fazer algo, me