dentes, iniciando agora pelo lado esquerdo e terminando no direito (movimento de "varrer").Ainda do lado direito, escove atras dos ultimos dentes e passe a escovar a superficie mastigatoria dos dentes ate o lado esquerdo. Ao chegar do lado esquerdo, escove atras dos ultimos dentes (movimento de vai-vem).Dentes Inferiores:Repita como indicado para os dentes superiores.Escove a linguaMovimento de "Varrer": Inicialmente, os movimentos devem ser feitos como se voce estivesse varrendo a placa bacteriana da gengiva para os dentes. Para isso, a escova deve ser colocada inicialmente inclinada junto ao dente e pressionada levemente para limpar o sulco gengival (espaco entre o dente e a gengiva). A seguir, com movimento de rotacao "varre-se" a placa bacteriana para fora do dente.Movimento de "Vai-Vem": Quando estiver escovando as superficies mastigatorias use o movimento de "vai-vem" esfregando a superficie dental para frente e para tras e escove atras dos ultimos dentes.Deve-se repetir os movimentos de 5 a 10 vezes por grupo dental, conforme a maior ou menor tendencia de acumulo de placa bacteriana, indicada pela revelacao de placa. Insista com mais movimentos nas regioes onde o acumulo de placa e maior.Uso do fio dentalPara limpeza das regioes entre os dentes, onde a escova nao consegue remover os residuos alimentares e a placa bacteriana, deve ser usado o fio dental.Voce deve usar o fio dental diariamente, antes da ultima escovacao noturna.O fio dental deve ser passado entre todos os dentes, superiores e inferiores, e atras dos ultimos dentes. Os dentes do fundo da boca sao, pela maior dificuldade de higienizacao, os mais atacados pela carie e merecem cuidado especial.FluorExistem tres fatores que devem estar presentes para que ocorram as caries:Placa bacteriana;Acucar, para que a placa bacteriana prolifere;Dente pouco resistente.Para evitar a carie, portanto, alem de remover a placa bacteriana (escovacao e uso de fio dental) e de evitar o consumo frequente de acucar, pode-se utilizar o fluor que atua fortalecendo os dentes. O fluor e uma substancia que deixa mais forte a superficie do dente (esmalte), protegendo-a contra os ataques acidos da placa bacteriana que podem provocar carie.Formas recomendadas do uso do fluorFluor na agua de abastecimento da cidade;Fluor nas pastas de dente;Bochechos (diarios ou semanais);Aplicacao topica pelo dentista (fluor em gel);Obs.: Os bochechos e a aplicacao topica devem sempre ser feitos sob supervisao do dentista; Ao fazer bochechos com fluor procure sempre expelir (cuspir) todo o produto apos o uso; Atualmente nao se recomenda o uso de fluor sistemico, ou seja, comprimidos de fluor ou fluor associado a complexos vitaminicos, pois sabe-se que a acao do fluor e de carater local.Importancia de bons dentes e gengivas sadiasCuidando de seus dentes e gengivas voce estara conservando sua saude e bem estar, pois com bons dentes e bom halito e muito mais facil se relacionar com seus amigos, namorada, esposa...A falta de dentes da a fisionomia um aspecto de velhice precoce, pois eles dao forma e expressao ao rosto e a boca, alem de serem indispensaveis a uma boa diccao. Os dentes tambem, podem prejudicar a digestao que comeca na boca, se os dentes estiverem cariados, ou mesmo se