dereeducacao da mecanica respiratoria.Que os exercicios de captacao da energia pranica devem ser feitos longe delocais poluidos, onde o esforco colocado valha a pena em termos da quantidadede energia captada. A melhor forma de realizar estes exercicios e de faze-losem ambientes naturais amplos, onde a presenca dos quatro elementos Terra, Agua, Ar e Fogo -, estejam presentes e em interacao (por exemplo: umacachoeira, a beira mar, as margens de um rio, ou, entao, apos uma tempestade).Deve-se evitar a presenca de qualquer tipo de radiacoes ionizantes (natural =provenientes de depositos radioativos naturais ou artificiais = aparelhos dealta voltagem), proximos dos locais onde se pretende desenvolver o processo decaptacao pranica. O mesmo pode ser dito para ambientes fechados, principalmenteaqueles revestidos de produtos sinteticos, como carpetes, revestimentos deparedes e tetos, acrilicos, ja que estes materiais tendem a acumularemeletrostaticas altissimas.Aabsorcao destas moleculas de alta energia ira introduzir modificacoes nometabolismo do organismo e, com o tempo, fara com que certos fenomenos soframmodificacoes, tais como o envelhecimento, que diminui de intensidade, peloaumento da capacidade organica de eliminacao dos radicais livres e pelaestabilizacao de certos processos catabolicos celulares e ativando certosprocessos cerebrais e hormonais. Com isto, temos, ao longo do tempo, umamodificacao sutil e definitiva do organismo. Na realidade, estamos incorporandoo Universo dentro de nos mesmos. A isto se da o nome de producao de substanciassutis, dentro da terminologia esoterica, principalmente dentro da alquimia.Dentrodo conjunto das tecnicas respiratorias, que tentam fazer com que o individuopasse a absorver e a acumular este tipo de energia pranica, podemos notar queelas representam algumas caracteristicas em comum:Elas envolvem uma concentracao da atencao sobre a mecanica respiratoria. Assim,o individuo, de inicio, aprende a respirar de forma mais eficiente: a maioriadas pessoas, principalmente as mulheres, apresentam uma respiracaoeminentemente toracica, ou seja, a partir da distensao da caixa toracica.Porem, o musculo importante da respiracao e o diafragma, que e um musculointerno que se situa na passagem do torax para o abdome. Assim, o diafragma,geralmente, apresenta um baixo rendimento na sua participacao dentro damecanica respiratoria. A reeducacao desta mecanica, com o aprendizado darespiracao abdominal, permite com que a funcao respiratoria melhore em ate 40%de sua eficiencia.Elas envolvem um tipo de sensibilizacao sobre a mecanica respiratoria, namedida em que a atencao do individuo e levada a se concentrar na sensacao deestar respirando.Sabe-seque, quando a funcao da atencao cerebral se concentra em alguma regiao docorpo, ocorre um mecanismo reflexo involuntario de vasodilatacao, ou seja,aumento do fluxo de sangue na regiao onde a atencao esta concentrada. Assim, aoser solicitado a concentrar a sua atencao na sensacao de estar respirando, oindividuo, automaticamente, aumenta a quantidade de sangue que atravessaos pulmoes e, assim, as trocas gasosas entre o ar respirado e o sangue, podemtornar-se mais eficientes. Se aliarmos a isto a melhoria da mecanica deabsorcao de ar e de prana, pode-se, entao, compreender o porque da enfase dadanestes aspectos.Odesenvolvimento das capacidades de captacao pranica e feito atraves deexercicios de controle de respiracao. Dentro desta perspectiva, o ar, como seu conteudo de gases e de prana, e colocado em contato com o sangue nospulmoes, atraves de um processo de respiracao melhorada mecanicamente esensibilizada.