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A campanha do Solar das Aves foi um sucesso! E uma das mais belas que eu ja fiz, tenho muito orgulho, espero que gostem, pois foi feita com muito carinho. Esta postagem eu peguei do facebook Nutricao em Acao. Saiu na revsita Menu e quem me visita sabe que e um classico essa agua. Entao para dividir com todos, vao algumas sugestoes!Agua aromatizada:E uma jarra de agua, sempre bem gelada, com pedacos de frutas ou folhas frescas. A agua e aromatizada naturalmente e o melhor: os ingredientes apresentam nutrientes que podem reforcar as caracteristicas hidratantes e diureticas da agua, favorecendo a eliminacao de toxinas!Dicas:Utilize galhos limpos de uma ou mais ervas de sua preferencia, como alecrim, manjericao ou salvia. O capim cidreira ou capim limao e um dos mais aromaticos;Limoes, limao siciliano e/ou laranjas variados - em metades, quartos, rodelas, ou ate mesmo fazendo espirais com as cascas; frutas como morangos, amoras, pitangas, acerolas, jambo, carambolas, kiwi, romas e ate coco em lascas tambem causam bonito efeito e deixam um sabor incrivel! Legumes fatiados ou em espiral, com a casca, como o gengibre, pepino, abobora... Embora pareca estranho, os sabores ficam muito sutis e percebemos somente no retrogosto, uma delicia! Especiarias de sua preferencia: cravo, anis-estrelado, canela em pau...; petalas de rosas (sem agrotoxicos) com um pouquinho de agua de rosas, encontrada em lojas de produtos arabes e grandes supermercados; Misture alguns dos itens acima, por exemplo, espete cravos-da-india no limao ou na laranja ou misture ervas ou gengibre com especiarias. A combinacao de pepino e hortela e uma das mais refrescantes!;Outra combinacao interessante e que realca bem o sabor da agua, leva mel, manjericao e nozes.a proporcao e de uma fruta/legume por jarro - e essencial tomar o cuidado de nao exceder na quantidade de frutas ou no que for adicionado para nao ter um aspecto de suco. Isso e fundamental para manter a agua com um leve sabor e assim preservar as caracteristicas da bebida;As aguas com sabor tem validade de quatro horas e devem ser mantidas sempre geladas para uma boa conservacao das frutas e das folhas.Use recipientes transparentes (os de vidro sao os melhores) e aproveite o belissimo visual como parte de decoracao da mesa, ou de um bar ou aparador. Alem da agua, voce pode aromatizar tambem os cubos de gelo que vao a agua.* Fonte: Revista Menu Aproveitando o tema do Momento da Saude de hoje, na Radio El Shaday em Uruguaiana (104,9fm), vou colocar um material sobre os tipos de panelas.Muita gente ainda usa panelas antigas e bem gastas, isso nao e indicado pois quando a panela perde a camada protetora (revestimento) os minerais que compoem as panelas podem interagir com os alimentos trazendo prejuizos .Abaixo uma relacao das panelas e as interacoes com os alimentos e os cuidados que devemos tomar! PANELA DE FERRO : Reage com a acidez do alimento(tomate, legumes, geleias, feijoes)liberando mais ferro para este tipo de alimento. Tempo de uso da panela (quanto mais tempo de uso mais libera ferro) assim como tempo de coccao, quantidade de liquido usado no
INOXIDAVEL: Sao ligas obtidas pela fusao com o ferro, possibilitando a migracao de niquel para o alimento, assim como cromo e ferro. Reduz a exposicao ao metal toxico com o tempo de uso, se a panela for nova, ferver agua 3 a 4 vezes antes de usar. Evitar o preparo de alimentos ricos em enxofre (espinafre, couve, brocolis, mostarda) E contra indicado para frituras e para individuos sensiveis ao niquel (depressivos com reducao de litio). Nao guardar alimentos prontos. ESMALTADO: Nao usar as panelas antigas feitas antes de 1985 por conterem metais toxicos Requer habilidade no preparo para nao queimar o alimento. PANELAS DE VIDRO: Alem de muito bonitas sao muito seguras e servem para guardar os alimentos depois de prontos, porem tem o preco elevado e sao muito frageis. Sao tambem muito aderentes podendo queimar e grudar o alimento. Fonte: Nutricionista Maribela - Adaptado do livro POR DENTRO DAS PANELAS publicado pela livraria Varela. Este trabalho faz parte da dissertacao de mestrado da Nutricionista Kesia Diego Quintaes Ouro Preto - MG
que forneca os nutrientes necessarios a detoxificacao. Para ajudar nosso organismo na eliminacao dessas substancias prejudiciais devemos priorizar alimentos que contem nutrientes que melhoram a capacidade de eliminar as toxinas. As vitaminas do complexo B, zinco, magnesio, selenio, cobre, enxofre e flavonoides, otimizam o trabalho do figado, que juntamente com os rins e o intestino, promoverao a eliminacao de substancias toxicas. - Priorize o consumo de alimentos frescos, frutas, verduras e legumes organicos, para reduzir a exposicao aos agrotoxicos; - Utilize temperos naturais como alho, cebola, alecrim e curcuma, evitando temperos industrializados ricos em corantes e conservantes; - Beba bastante liquido na forma de agua, agua de coco, sucos e chas naturais, que alem de hidratar melhoram o funcionamento dos rins e intestino. Inclua o suco de cranberry e o suco de uva integral que sao excelentes fontes de antioxidantes; - Inclua arroz integral e quinua no almoco e no jantar, pois sao ricos em vitaminas do complexo B e fibras; - Utilize a castanha do Brasil em pequenos lanches ou na preparacao de pratos e saladas, pois e uma excelente fonte de selenio; - Pela manha consuma um suco verde preparado com clorofila que possui antioxidantes. Bata no liquidificador uma polpa de clorofila, uma rodela de abacaxi, folhas de hortela e um copo de agua de coco; - Inclua os cruciferos nas principais refeicoes, brocolis, couve-de-bruxelas, couve-flor, mostarda, nabo e rabanete, pois sao ricos em enxofre; - O uso de probioticos pode ser indicado para fornecer bacterias beneficas ao intestino, melhorando o funcionamento intestinal e a absorcao de nutrientes; - Consuma farinha ou biomassa de banana verde que apresenta acao prebiotica, ou seja, fornece energia para que as bacterias beneficas se desenvolvam, melhorando o funcionamento do intestino; - Utilize gengibre nos sucos, vitaminas e para tempero de saladas, ele melhora a digestao e ajuda na desintoxicacao; - A semente de abobora e boa fonte de zinco, magnesio e calcio, pode ser utilizada em saladas e como aperitivo.Fonte: Mundo Verde
compra, aos produtos de epoca que requerem menores quantidades de agrotoxicos durante o cultivo. - comprar alimentos proprios da regiao de residencia - evitar os alimentos comumente conhecidos pelo alto indice de agrotoxicos (batata, tomate, mamao, morango, pessego) dar preferencia aos alimentos organicos, principalmente para aqueles com maior consumo.Fonte: www.maribel.com.br
outros probioticos. Tambem, a deficiencia vitaminica e comum pelo fato de pessoas com autismo terem uma capacidade reduzida de absorcao gastrointestinal, nesse caso, muitas vezes as vitaminas do complexo B sao muito escassas, tendo entre elas a vitamina B6 que e necessaria na sintese de varios neurotransmissores e sua integracao tem sido associada com melhora na atencao e fala. Somente sabemos que estamos no caminho certo quando vemos que estamos alcancando resultados, e isso ja estamos tendo muito com os tratamentos biomedicos, pois os Doutores ten reportado resultados nunca vistos antes com outros tratamentos para o autismo, tais como pacientes que eram considerados criancas impossiveis, e agora estao indo bem na escola, criancas que nao falavam, e agora falam, alem de pacientes que viviam em carcere privado e hoje andam nas ruas pacificamente. Se todo o Brasil continuar seguindo na mesma direcao, com entidades e profissionais se unindo para alcancar o mesmo objetivo, sabendo que o tratamento biomedico, integrado com o terapeutico, nutricional e pedagogico abrira a porta para uma vida com um grande potencial.Fonte:http://www.autismoinfantil.com.br/o-que-e-tratamento-biomedico.html
reducao das taxas de triglicerides e tambem do colesterol total e o LDL colesterol, bem como o aumento do HDL colesterol.Auxilia na reducao da pressao arterial e evita a agregacao plaquetaria tendo papel protetor contra infartos e AVCs. Como nao e produzido pelo nosso corpo e necessaria a ingestao atraves da dieta, assim inclua o oleo de linhaca como alternativa ao azeite como tempero de saladas ou substituto de manteiga e margarinas. Tambem pode ser consumido em capsulas. O oleo de peixe pode ser consumido na forma de capsulas ou se preferir comer o peixe a sardinha, desde que nao frita, e uma boa fonte.Fonte: Mundo Verde.
Este texto esta direcionado para as mulheres, mas sao dicas que se aplicam a todas pessoas!!! Atualmente, a correria e o stress da vida atribulada que muitas mulheres levam torna cada vez mais dificil adotar e manter habitos alimentares saudaveis. E comum encontrar pessoas que nao tem horarios fixos para se alimentar e acabam por substituir as principais refeicoes por lanches rapidos que sao ricos em calorias e gorduras, ou pelo consumo de guloseimas durante todo o dia. E importante que a mulher procure realizar de 5 a 6 refeicoes o dia, com intervalo de 3 horas entre as refeicoes. E importante ter um tempo para saborear a comida e mastigar bem os alimentos, ja que muitas vezes pela correria do dia nao se tem tempo para uma alimentacao correta. Mulheres que comem enquanto trabalham, em frente ao computador, tem tendencia a consumir quantidades maiores, pois comem sem perceber e isso dificulta o estimulo a saciedade.Para comecar o dia com mais saude e energia e recomendado que a mulher fique atenta ao que ira comer no cafe da manha. E importante incluir alimentos que irao fornecer energia ao organismo e aumentar a disposicao. Boas opcoes sao: pao integral com tahine, salada de frutas com granola e mel, iogurte com aveia e agave, mingau de quinua e cacau, bolo integral de frutas, castanhas, bebida vegetal de arroz com flocos de milhos e frutas secas. Mais Dicas: Lanches rapidos e saudaveis: Os lanches nao devem substituir as principais refeicoes. Boas opcoes para pequenos lanches saudaveis sao: barras de cereais de sabores variados, biscoitos integrais doces ou salgados, sementes oleaginosas (nozes, castanha de caju, castanha do Brasil, amendoas, avelas, amendoim e pistache) e frutas secas. Se tiver geladeira no seu local de trabalho, outras opcoes sao: iogurtes de soja ou desnatados, frutas in natura, sucos, chas e sanduiches naturais.E importante ter cuidado com o consumo de cafe, pois em grande quantidade a cafeina pode tornar-se prejudicial e o acucar que e adicionado aumenta bastante as calorias ingeridas. Vale lembrar que uma alimentacao equilibrada e uma boa noite de sono, associados a pratica regular e orientada de exercicios fisicos tambem podem ajudar a melhorar a performance no trabalho. Outra dica e reservar alguns momentos para o lazer e relaxamento. Seja um momento de descanso com a familia ou ate mesmo um momento so, individual. Organizar o tempo, dividir os horarios e separar um tempo para realizar uma atividade que de prazer.Confira mais algumas dicas: - Escute um CD com musicas relaxantes;- Leia um bom livro;- Utilize massageadores de madeira para relaxar;- Perfume o ambiente com aromatizador de ambientes de lavanda que ajuda a acalmar;- Utilize travesseiro com ervas como camomila e erva doce, que ajudam a ter uma boa noite de sono;- Atividades em contato com a natureza como passeios e caminhada aliviam o estresse. Aproveite essas oportunidades para criar um momento em familia. Um picnic e uma otima alternativa de passeio em familia;Fonte: Mundo Verde Oi Gente!!! Demorei mas estou de volta!! Da serie "Planners" este foi o planner escolhido pela cliente...Filtro dos Sonhos... Da
Mais uma da serie "Planners"...Esse foi para Vanessa que e romantica super fa de musica... Oi Gente!!! Depois de muitos dias sem ter tempo para postar aqui na pagina, hoje vou postar esse lindo convite feito com muito amor para o primeiro Reinado da Princesa Ana Ester. Convites foram rumo ao Ceara... Oi Gente!!! Nossa familia adora uma festa em casa e para comemorarmos o aniversario da irma cacula, fizemos essas caixinhas no tema Paris...Simples e delicada...apaixonante... Casar em uma praia paradisiaca merece um convite a altura ne...Por isso esse foi o convite escolhido pela noiva Gisele que celebrara sua uniao em Punta Cana. Com o charme da praia, areias e conchas os convidados receberao esse lindo convite! Oii gente!!! O post de hoje e sobre esse cha de bebe maravilhoso!! A pequena Eva esta chegando e a Dypapely enviou a papelaria para os EUA para tornar esse momento ainda mais especial. Como sao muitos itens o post sera dividido em 2 partes...Segue a primeira parte...podem babar!!! Oi Gente!!! Com a correria dos trabalhos acabei esquecendo de postar novas fotos para voces... Entao, aqui estao as fotos para mais um lindo Jardim. No estilo floral rosa e amarelo foram criadas essas belezuras!!! Oi gente!!! Como prometido estou postando a segunda parte do Cha da Eva. Papelaria de Princesa que voaram para os Estados Unidos... Enjoy! Oi Gente!!! Estamos de volta e com uma linda festa no tema Ovelhinha...O primeiro aninho da pequena Sarah foi personalizado nos tons de rosa bebe, rose e branco. Confira as fotos de tanta fofura... Carnaval sem lei Recentemente, em consulta formalmente formulada, perguntaram-me se seria feriado o periodo de carnaval. A minha primeira reacao foi olhar a folhinha do calendario anual. Varias delas apontam o dia 08 de fevereiro como feriado. So! Melhor avaliando o assunto iniciei uma pesquisa a legislacao em vigor. A conclusao a que se chega e que: - O carnaval nao e do povo, o carnaval e do servidor publico!Para comecar essa averiguacao legislativa e necessario lembrar que o Carnaval nao se trata de uma data rigida. Apesar se ser uma festa paga se inicia, contando-se para tras, a partir de uma data do calendario catolico. Conta-se a partir da Quarta-feira de cinzas, que e o primeiro dia da quaresma, a chamada "Estacao Penitencial da Quaresma". O carnaval se inicia nos dias imediatamente anteriores as cinzas. Trata-se de um costume popular que se iniciou no Brasil ? por noticia historica - em 1723, com correrias, guerras de farinha e agua, passando em seguida aos confetes e serpentinas. Hoje, alem do sabado de carnaval, domingo, Segunda-feira, Terca-feira e "Quarta-de-Cinzas" temos, em varios Estados brasileiros, a inclusao da "Micareta" que e comemorada na quinta-feira da terceira semana da Quaresma. Mas, como tudo isso e costume, como se trata de uma pratica consuetudinaria, fonte subsidiaria de direito, nao obteve abrigo no nosso direito positivo, para os cidadaos civis.E preciso notar que todo feriado civil ou nacional carece de Lei Federal que o determine. Ja os feriados religiosos, estaduais e municipais, precisam das respectivas leis federais, regionais
ou locais que os ampare.Especificamente, com relacao ao carnaval, o artigo 5o da Lei 1.408/1951 determina que nao havera expediente no foro e nos oficios de justica na terca-feira de carnaval; em 1966, a Lei 5.010 determinou no inciso III, do artigo 62, que sao feriados na Justica Federal os dias de segunda e terca-feira de Carnaval; segundo o Banco Central, Resolucao n. 2.932, de 28 de fevereiro de 2002, artigo 5o, nao sao considerados dias uteis, para fins de operacoes praticadas no mercado financeiro os sabados, domingos e feriados de ambito nacional, bem como, a segunda-feira e a terca-feira de Carnaval (inciso I). Na mesma Resolucao (inciso II, do 1o do art. 1o), a Quarta-Feira de Cinzas e tratada como uma "festividade local" ou "evento extraordinario" e o BACEN permite as instituicoes que regula estabelecer um horario especial de funcionamento, desde que garantido o periodo minimo de duas horas de atendimento ao publico; e por sua vez, o Ministerio do Planejamento, Orcamento e Gestao, para o ano de 2005, divulgou o calendario de feriados nacionais e pontos facultativos, atraves da Portaria no 1.080, de 21 de dezembro de 2004 (DOU de 22/12/2004), para cumprimento pelos orgaos e entidades da Administracao Publica Federal direta, autarquica e fundacional do Poder Executivo, determinando que sao considerados "ponto facultativo" os dias 07 e 08 de fevereiro e ponto facultativo ate as 14:00 horas o dia 09 de fevereiro.Depois dessa enxurrada de normas, direcionadas a servidores e a alguns seguimentos da sociedade, avaliando o assunto sob a otica empresarial e trabalhista, a situacao se justifica para alguns casos, dai o porque de o pais do Carnaval nao considerar estes dias ? formalmente ? como feriados nacionais. O problema todo esta centrado na necessidade de determinados comercios e servicos trabalharem e serem mantidos durante o periodo do Carnaval. O fato de nao ser lei da ao empregador o direito de exigir que o trabalhador compareca ao trabalho nesses dias, sem que pagar em dobro o dia trabalhado. Essa visao e resultante da Sumula 146 do TST, in verbis: :"O trabalho prestado em domingos e feriados, nao compensado, deve ser pago em dobro, sem prejuizo da remuneracao relativa ao repouso semanal."Por sorte, a maioria dos empregadores no Brasil ja estao adaptados ao costume, afinal ja comemoramos o Carnaval ha mais de duzentos e oitenta anos. Mas, especialmente, a Lei Federal poderia determinar oficialmente que Carnaval no Brasil e feriado.Como bom catolico, mas, sempre afeto a festejar a vida, informo que a tradicao catolica, por ser a cinza um simbolo de penitencia, recomenda a abstinencia de carne na Quarta-feira de cinzas. Bom Carnaval!(Artigo redigido no dia 01 de fevereiro de 2005)
esse periodo inicial de prestigio do Parlamento, o Executivo assumiu um papel preponderante e parece que o final do seculo 20 e este 21 sao a fase do Judiciario. Tudo se torna tema para processo judicial. E a "judicializacao" do mundo. Se os juizes tiverem consciencia de que podem influenciar as politicas publicas, darao um grande passo na consecucao da sociedade justa, fraterna e solidaria prometida pelo constituinte de 1988.Num pais de desigualdades e carente de etica, a intervencao do Judiciario para fazer cumprir o direito a educacao pode tornar-se um ponto de inflexao?A responsabilidade pela educacao e de todos. Educacao nao e apenas a escolarizacao formal. E um processo complexo, que deveria comecar um seculo antes de a crianca educanda nascer. Mas tem inicio na familia, prossegue na escola, na igreja, no convivio, na sociedade e na profissao. Nao termina nunca. O Judiciario pode colaborar fiscalizando a aplicacao de recursos, fazendo o Estado cumprir sua missao, assim como os pais exercerem a sua obrigacao de educar os filhos. Ja e comum processo em que os pais sao compelidos a enviar criancas para a escola, o que era inviavel antes da Constituicao de 1988.Quais as diferencas e semelhancas entre o nosso Supremo Tribunal e a Suprema Corte dos EUA? O STF tem contribuido com suas decisoes para fazer cumprir o direito a educacao?A diferenca entre as duas Cortes e que no Brasil o STF ainda nao deixou de ser uma quarta instancia, enquanto nos Estados Unidos a Suprema Corte sinaliza qual o direito vigente para a comunidade. La, os nove juizes julgam poucas causas por ano, mas nao deixam de decidir as questoes fundamentais. Aqui, com a renovacao do STF, os ministros vem assumindo esse papel. E saudavel verificar que acreditam na comunidade aberta de interpretacao constitucional, de concepcao germanica, e que chamam a sociedade a fornecer parametros sobre a aplicacao do direito. Pois o direito e instrumento a servico do povo, nao materia da alcada do jurista. O STF tem dado exemplo, e votos do Ministro Celso de Mello em relacao a educacao pre-escolar servem de parametro para todos os juizes e operadores de direito do Brasil.De que forma a ampla renovacao de ministros do STF se mostra positiva para a tarefa de fazer Justica? A renovacao de quadros foi saudavel. O STF era muito conservador, com isso deixava de influenciar a comunidade, atendo-se a uma diccao meramente tecnica do direito. Hoje, o STF esta na ordem do dia, implementa politicas publicas, quebra a blindagem do merito administrativo porque no Estado de Direito quem diz o direito e o juiz. A responsabilidade de quem e nomeado ministro do STF transparece e eles se notabilizam pelo "consequencialismo", ou seja: analisam, antes de decidir, qual a repercussao ou consequencia de sua decisao na sociedade. Isso e saudavel.Torna o direito mais respeitado pelo povo e mais compreensivel, em lugar do hermetismo antigo. A profusao de leis e regulamentos torna mais dificil fazer cumprir o preceito constitucional do direito a educacao? Quanto mais se normatiza, mais dificuldade se oferece para o profissional do direito, as
vezes perplexo diante da multiplicidade de normas, nem sempre elaboradas com boa tecnica. O operador juridico deve ser treinado para raciocinar a partir da Constituicao, e nao o contrario. Ha um voto do Ministro Luiz Fux no STJ que e lapidar: a Constituicao vale, deve valer e nao e norma programatica. Nao e mera exortacao. E comando provido de consistencia juridica e de intensidade.Como o sr. ve a proposta do governo, ja aprovada por Comissao Especial da Camara e prestes a ir para o plenario, que torna obrigatorio tambem o ensino medio, estendendo a permanencia nos bancos escolares ate os 17 anos? Vejo com bons olhos a tentativa de forcar a juventude a estudar mais. Desde que seja aquela educacao relevante para a formacao integral do carater, nao o mero acumulo de informacoes que a nada leva, senao ao pedantismo. Nao e suficiente uma "cabeca cheia", como diz o sociologo frances Edgar Morin. O melhor e uma "cabeca bem feita". Primeira obra de referencia O primeiro fruto da mais nova cadeira da Faculdade de Direito da Universidade de Sao Paulo (USP), a Catedra Unesco de Direito a Educacao (para Pos-Graduacao), criada ha tres anos, esta a disposicao de professores e estudiosos de todo o pais. Em lancamento da Edusp (Editora da USP), o livro Direito a educacao: Aspectos constitucionais reune trabalhos de pesquisa dos alunos da primeira turma. O livro teve a coordenacao da professora Nina Beatriz Ranieri, que, alem de comandar o curso e lecionar a disciplina de Direito do Estado, ocupa o cargo de secretaria adjunta de Ensino Superior de Sao Paulo. "O direito a educacao ocupa papel central no ambito dos direitos humanos. E indispensavel ao desenvolvimento e ao exercicio dos demais direitos. Por dar acesso a outros direitos, ele se mostra, portanto, um instrumento fundamental, por meio do qual adultos e criancas marginalizados economica e socialmente podem emancipar-se da pobreza e obter os recursos necessarios a sua plena participacao no meio social", explica Nina Ranieri.A publicacao congrega 13 pesquisas ao longo de suas 288 paginas, alcancando diversos assuntos. Varias mergulham no tema-titulo; outras analisam aspectos especificos, como a educacao indigena, o ensino religioso, as acoes afirmativas. O material mais importante e de referencia acerca das disputas que vem mobilizando a Justica nos ultimos anos: a obra traz a jurisprudencia recente do STF e a atuacao do Ministerio Publico ligada ao campo educacional. Pelo visto, as proximas edicoes devem ser mais caudalosas. function abre_janela(arq,width, heigth){ configurar="toolbar=no,location=no,status=no,menubar=no,scrollbars=yes,resizable=yes,width=" + width + ",height=" + heigth + ",top=" + ((screen.availHeight - 30 - heigth)/2) + ",left=" + ((screen.availWidth - 10 - width)/2) window.open(arq,"email" + width,configurar); } function imprimir(){ abre_janela('imprime.asp?codigo=12713',500,450); } function amigo(){ abre_janela('amigo.asp?codigo=12713',400,320); } function chamaComentario(){ abre_janela('comentario.asp?codigo=12713',400,320); } - Hora de avaliar - O frances de cada dia - Escola, uma questao de desejo? - Simulacro e compromisso