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e nao casar com um f.d.p. Se a pessoa fala grosserias ou e mal-educada com voce, ou com os pais ou com o garcom, entao nao vai ser legal se relacionar com essa pessoa. Espere ate conhecer alguem que seja um ser humano decente e ai nao tem como dar errado." 3. Lembre que voce e seu conjuge tem que lutar juntos contra o mundo (e nao um contra o outro)"A vida de casado e simples: imagine que voces estao no mar, um apoiado nas costas do outro, lutando contra tubaroes pelo resto de suas vidas e voce simplesmente faz o que precisa ser feito quando aparece um tubarao e agradece ao seu parceiro quando ele ou ela mata o tubarao que voce nao conseguiu matar". 4. A comunicacao e a chave do sucesso "[Casado] 20 anos ... conversem, conversem sobre tudo, sejam abertos. Esta infeliz com alguma coisa? Converse sobre isso". 5. Demonstre o seu amor de maneira carinhosa, porem simples "Casado ha 21 anos ... Surpreenda-a com flores, mesmo quando nao ha um motivo especial. Se voce nao e um cara espontaneo (eu nao sou), entao agende essas surpresas no seu celular alguma data aleatoria quando voce comprara duas duzias de rosas. Ou alguma outro presente apropriado". 6. Nunca brigue em publico "Casado ha 19 anos. Nada de discussoes em publico. Se voces tem alguma desavenca, resolvam quando estiverem sozinhos. Na frente dos outros, sempre apoiem um ao outro". 7. Dar risada e uma arma secreta e magica "15 anos casado e feliz. Descobri que dar risada ajuda imensamente um relacionamento. Ajuda a resolver discussoes e torna mais leves aqueles periodos em que voces nao morrem de amores um pelo outro. Se voces conseguem dar risada juntos, tem o mesmo senso de humor, podem superar praticamente qualquer coisa". 8. A terceirizacao pode fazer milagres "Se existe alguma tarefa que os dois detestam fazer, e se couber no orcamento, terceirize. Isso pode significar a compra de uma lava-louca ou a contratacao de alguem para limpar o jardim. E um investimento muito pequeno que pode ajudar a evitar um casamento cheio ressentimentos e discussoes sobre quem vai fazer a tarefa". 9. Continue a transar "Estamos juntos ha 15 anos, desde que eu tinha 19... Nao deixe de se divertir. Se o relacionamento ficar estagnado e cheio de tedio os problemas podem aparecer. Mantenha a intimidade com o parceiro, nao deixe a chama do romance apagar! Ou o sexo acabar!!! Quando isso acontece, voces passam a dividir uma casa e deixam de ser um casal". 10. Escolha as batalhas que quer travar "Se e uma bobagem, releve. Sim, e um saco ter que juntar as suas meias largadas no chao, mas eu tambem nao sou perfeita e o armario do banheiro esta cheio de tranqueira, e te irrita muito. A essa altura do campeonato, nenhum de nos vai mudar, obviamente. Aprenda a conviver com os defeitos. Ele nao sao tao importantes". 11. Faca um esforco para tornar o dia do conjuge melhor "De vez em quando, faca uma coisa legal ... Por exemplo,
a minha esposa ama patinha de caranguejo, mas os restaurantes que servem essa iguaria por aqui cobram uns $40 so por uma porcao. Entao, se eu vejo uma promocao no supermercado, passo la sem ela saber, compro alguns quilos e um pouco de camarao e faco na grelha para ela. Nao e nada demais, mas e uma forma de expressar que estou atento ao que ela gosta e que quero faze-la feliz". 12. Nao tenha medo de trabalhar bastante "30 anos juntos, casados ha 25. Trabalhem juntos para melhorar a relacao quando tiverem dificuldades... vale fazer terapia de casal, passar mais tempo juntos, descobrir uma nova atividade que os dois gostam de fazer juntos. Nao pense que as coisas se resolverao sozinhas. Um casamento de sucesso requer uma dose de esforco consciente para dar certo". 13. Fique atento as necessidades do parceiro "Casado ha 13 anos. Nao importa o quanto voce conhece o seu parceiro, nao ignore a necessidade de deixar muito claro quando algo e serio ou muito importante para voce... As prioridades individuais evoluem com o passar do tempo e ficar atento a essas mudancas podem ser muito bom para os dois. Claro, existem questoes maiores como sexo, carreira e politica, mas se eu digo que quero um gatinho, entao eu realmente quero um gatinho". 14. Aprenda a ter os seus proprios interesses "Tenha os seus proprios interesses e deixe que o conjuge tenha os dele. Saiba apreciar e aprender sobre o hobby do outro (e falar sobre o seu) mas nao tente forcar a outra pessoa a gostar/participar da atividade so porque voce gosta de fazer aquilo". 15. Nao pare de namorar "Nao pare de namorar, separe um tempo para sair e curtir a presenca um do outro pelo menos uma vez por mes. Ainda que seja almocar juntos enquanto as criancas estao na escola (fizemos isso hoje!). Faca algo inusitado de vez em quando e surpreenda seu conjuge". 16. Aprenda a brigar de maneira justa "Nao deixe de respeitar o outro, mesmo quando estiverem discutindo. Principalmente quando discutirem. Nao ofenda o outro so para provar um ponto". 17. Lembre sempre que voces estao do mesmo lado "Vou completar 25 anos de casado. O melhor conselho que ja ouvi foi que durante uma briga voces podem escolher ficar um contra o outro, ou podem se unir para juntos enfrentar o problema que esta lhes separando. Se voces se veem como uma equipe, faz uma diferenca enorme na maneira em que brigam. Estabelecam objetivos comuns e se lutem para alcanca-los juntos". 18. As vezes, o parceiro so precisa desabafar. Simplesmente ouca! "Casada ha 15 anos. ... Marido, nao sinta que precisa resolver cada problema que a sua esposa compartilha com voce. Muitas vezes ela so quer desabafar ou expressar uma preocupacao e quer apenas que voce a ouca e diga que entende o sentimento dela". 19. Amar e dar e nao receber "Lembre sempre que amar nao e uma relacao de troca. E um lance mais do tipo de-e-nao-espere-nada-em-troca". 20. Coloque o outro em primeiro lugar "14 anos de casados
mes que vem. Nunca, nunca mesmo sucumba as pressoes dos seus amigos para fazer algo que voce sabe que vai irritar a sua esposa so para provar que voce nao e barriga branca. Afinal, voce mora com ela, nao com eles. A opiniao dela deve ser mais importante do que a deles". 21. Nunca pare de dizer 'Eu te amo' "Diga 'Eu te amo' todo dia. Voce nunca sabe se naquela manha o seu conjuge vai ser atropelado, ter um infarto ou sofrer outra coisa terrivel assim. Essas tres palavrinhas significam tudo para o outro. Nao deixe de expressar o seu amor por ele". (Fonte: The Huffington Post / Brasil Post) fonte: www.bonde.com.br
Ser feliz e o objetivo comum da grande maioria das pessoas. Ha quem diga que a chave da felicidade esta nas coisas simples... outros acreditam que tudo dependa das realizacoes pessoais e profissionais que cada um conquista. Para fugir do achismo e finalmente, sorrir mais, nos listamos abaixo 5 formas cientificamente comprovadas de ser feliz.Confira:Exercite-se maisPraticar atividades fisicas libera endorfinas que podem melhorar o seu humor. Pode ser uma corrida, caminhada ou o seu exercicio de preferencia.Para provar que mexer-se pode ajudar a ser feliz, a Universidade de Toronto fez um otimo trabalho analisando 25 estudos diferentes sobre felicidade. Eles concluiram que o poder da atividade fisica e tao grande que pode ajudar ate no combate a depressao.Tenha pensamentos positivosVoce ja ouviu falar que a felicidade e antecessora do sucesso? Este e o pensamento que o escritor americano Shawn Achor, conhecido pela sua defesa da psicologia positiva, propaga em suas palestras. Segundo ele, 10% da sua felicidade total a longo prazo depende de fatores como estresse, aborrecimentos, sucesso e situacao economica. Os outros 90% dependem de como voce ve o mundo a sua volta.O pensamento positivo aumenta os niveis de energia, criatividade e produtividade em ate 30%. O segredo e usar o poder do pensamento agora para em um futuro proximo colher os frutos.Mais experiencias e menos comprasSegundo estudos do psicologo Thomas Gilovich da Universidade de Cornell, as pessoas tem um prazer instantaneo ao comprar coisas novas. O problema e que pouco tempo depois da compra, esse prazer inicial perde o efeito e logo sentimos vontade de comprar novamente.Ja valorizar as experiencias nao e tao destrutivo. Elas ja nos pertencem e podem proporcionar uma felicidade mais duradoura. Visitar um lugar novo e experimentar atividades mais agradaveis faz muito melhor para saude do que se jogar nas compras.GratidaoSer grata a partir do momento em que voce acorda e uma otima maneira de construir felicidade. Devemos nos concentrar nas coisas boas e principalmente aprimorar nossa gratidao. Telefone para os amigos, ajude alguem que precisa e lembre-se sempre de manter essa positividade.Durma bemQuando voce nao dorme o suficiente os pensamentos negativos atacam novamente. Pesquisas mostram que estudantes que nao dormem bem tem 81% de mais pensamentos negativos do que os que dormem 8 horas por dia.Claro, o amor, a solidariedade e as realizacoes tem um importante impacto na felicidade a longo prazo de cada um. Entao cultive amizades, ajude pessoas, ame muito e principalmente, conduza a vida da maneira mais leve possivel.Por Thamirys Teixeira Amigo e aquele que segura o copo de bebida e diz a seguinte frase: amigo bebida alcoolica mata, entao me da um gole e vamos morrer juntos! Na infancia, bastava sol la fora e o resto se resolvia .Eu era do tempo em que a unica preocupacao que tinha era de quantos codigos de barras faltavam para pegar mais um ursinho Parmalat . Do tempo em que brincar de policia e ladrao, era a sensacao das ferias . Do tempo em que kinder ovo, era apenas 1 real, e MC Donalds era 4,50 . Eu era do tempo em que tazo
era moda, em que maquiagem, e salto alto, era coisa de mae . Do tempo, em que festinhas de amigos, eram as baladas perfeitas . Eu era do tempo em que se brincava de boneca e carrinho ate 12 anos e ninguem tinha vergonha de falar . Do tempo em que se assistia TV colosso, chiquititas, caverna do dragao . E do tempo em que toda menina sonhava em ser Paquita da Xuxa . Do tempo em que dancavamos macarena, achando que estavamos arrasando . E que ao inves de nao sair do computador, eu nao saia da rua . Do tempo em que a galera vinha chamar, pra brincar, e nao pelo MSN, e eu viajava assistindo O fantastico mundo de Boby . Do tempo de super nintendo . Eu era do tempo de comer pasta de dente Tandy, do tempo em que ter roupa de marca, era ter roupa da Lilica Ripilica e Seninha . Eu era do tempo de reunir a galera e jogar Banco imobiliario . Do tempo em que todas as criancas tinham medo do fofao . Do tempo em que chorar era a unica coisa que eu precisava fazer, para ter tudo o eu que queria . Eu era do tempo, em que as pessoas realmente sabiam viver .
Faz carinho em mim ate eu pegar no sono? Quemdisse que eu nao sou a favor do amor ? sou sim, inclusive amo...Amos as balados,as bebidas, meus amigos e o final de semana !Aquele que semprepaga por seus erros : Seu Figado ! Estou tentandoacabar com a bebida, mas quanto mais eu bebo mais eles Fabricam!!! Maquiagem bem feita,um cabelo bem arrumado e o coracao remendando. Otimo , ninguem vai suspeitar . "Sorria,brinque, chore, beije, morra de amor, sinta, sonhe, grite e, acima de tudo,viva. O fim nem sempre e o final. A vida nem sempre e real. O passado nemsempre passou. O presente nem sempre ficou e o hoje nem sempre e agora. Tudo oque vai, volta. E se voltar e porque e feito de amor." Estado Civil: Saindocom a Tequila, pegando a Vodka, e na cama com a ressaca. Hoje eu quero tudobem quente: Desde o meu cafe ate o meu relacionamento. RecebeuSMS, e deu aquele sorrisinho, ta comecando a ficar perigoso..."Ha tres coisas que jamais voltam: Aoportunidade perdida, a palavra dita e tudo que eu empresto." A progressiva e como estar apaixonada.Depois de tres meses passa o efeito e tudo volta a ficar enrolado. "Fala como um anjo se veste como umanjo... Mas e o diabo disfarcado." As vezes ignorar e a melhor maneira de fazeralguem prestar atencao. A vida eum eco se voce nao esta gostando do que esta recebendo, observe o que estaemitindoTa na hora de eu dar um F5 na minha vida. Diga-me para quem tu mandas mensagem bebadana madrugada que te direi de quem tu gostas. Ninguem precisa de inimigos quando se tem umcabelo que nem o meu!! Melhorcurtir a vida, do que ficar so na vontade! Naoconfunda minha aparencia, com o meu carater! "Daria o universo, para tocar em seus labios com os meus.... Quando eu penso em alguem , so penso em voce Sinto falta, das coisas faceis de sonhar. Vendo os segundos do relogio sendo trocados com a maior intensidade ja vista, seus sonhos futeis impossiveis de ser realizados, com tanta inseguranca e desapego, ela resolveu mudar o destino dos segundos do relogio, agora, eles passam devagar, e o dia 22 de setembro parece nao chegar. Mas ele vai chegar, ela sabe disso. E seus sonhos serao de marmore, e ossos. Doi por dentro, olhar por fora. Quando tudo esta tao escuro e sem vida, a impossibilidade de me olhar no espelho me deixa por algum momento feliz. Quando as luzes estao apagadas eu me sinto melhor. Pois encontrar comigo novamente nao seria uma boa ideia... E quando a casa e cheia de espelhos, os caminhos comecam ficar espinhosos, como se cada espelho que eu me visse tivesse seus cacos cravados na minha garganta. Encolher a barriga nao adianta. Nao vai neutralizar a dor desses cacos que estao cravados na minha garganta, e eles estao aqui para me mostrar o quanto eu sou imbecil de errar e continuar errado. Errar sim. Comer e errar, e eu como. Mas eu nao vou desistir de me livrar do vicio do erro. Pessoas perfeitas nao
Alimenta sua cabeca com tudo o que precisaQuando esta com fomeE fique na cama e durma todo dia, quando e domingoPorque eles irao por palavras na sua boca, te fazendo sentir envergonhadoMe fazendo sentir-me culpadoMe deixando frio na noiteMe fazendo questionar meu coracao e minha almaE eu acho que isso nao esta nem um pouco certoEi! continue jovem e invencivelPorque nos sabemos o que somosE venha, talvez sejamos impossiveis de pararPorque nos sabemos o que somosSim, nos sabemos o que somosSim, nos sabemos o que somos Hoje consigo tocar com minhas maos aquilo que sempre sonhei.Passei a vida inteira, alcancando poucos objetivos, para nao dizer nenhum.Mas esse, esse eu tinha garra, para conseguir, para seguir em frente.Nunca lutei tanto por algo.Nunca desejei tanto ser.Minhas forcas fisicas iam se esgotando. Mas o meu interior ansiava viver. Viver.Eu poderia ver minha morte fisica perto.Mas eu olhava somente para o meu sonho.E hoje posso dizer.Eu conquistei algo. Esses ultimos dias foram muito dificeis pra mim.. sei la, eu tava pensando em me nutrir.. e acabava tendo compulsoes. Decidi entao que daqui pra frente eu vou me odiar, e vou foder com a minha saude! Quem sabe assim eu emagreco.. Plano de NF ate quando eu cair.. Nao, ate quando eu cair nao.. Ate quando eu morrer! E quando eu imaginava nao conseguir mais. Pensava que nao conseguiria alimentar algo tao cruel, matando a mim mesma, e desejando isso a cada dia. Gostaria que todo aquele sofrimento acabasse. Suicidio , porque nao? De que diantaria viver assim. Somente um corpo que anda. E alimenta coisas futeis, destruicoes. Vivenciando desilusoes. Via toda minha vida cair, em forma de lagrimas, enquanto minhas maos tocavam o chao. Nada mais fazia sentido. E as saidas obscuras de morte nunca davam certo. E eu nunca entendia o porque. Eu vestia minha melhor coragem, tentava passar. Mas nao conseguia. Algo me bloquiava, algo me impedia. Hoje posso ver, o sentido disso tudo. Ele nao quis que elas abrissem. Aquele mesmo Deus, grande e perfeito, que ninguem conhece. Esse mesmo. Me tirou do abismo. Estendeu suas maos. Mesmo eu despresando e nao entendendo o presente que Ele me deu. Que e a vida. Hoje Ele me faz entender, e agradecer a cada dia que passa. Hoje eu nao faco No foods, faria somente jejuns , HOJE EU NAO TENHO COMPULSOES, porque Cristo me ensinou a viver do Espirito. Podem me chamar de louca. Mas olhem a sua volta. Leiam apocalipse, o mundo esta acabando. E nao e efeito estufa, nem coisa alguma. Sao os sinais se cumprindo. Eu amo todas voces, pois me ensinaram a conquistar um objetivo. Pois estavam comigo , me dando forcas quando eu mais precisei. Eu sei como voces se sentem , eu estive a beira da morte, e sei que muitas de voces ja estiveram tambem, mas reflitam o porque disso tudo. O ladrao nao vem senao a roubar, matar, e a destruir; Eu vim para que tenham vida, e a tenham com abundancia (Joao 10: 10). (ladrao - diabo HIOASJNIO ) Meninas , DEUS E TAO MARAVILHOSO,
Estava eu ali, caida de pe. Sim, pois o que eu fizesse nao importava a maneira em que meus pes estavam, eu permanecia no chao. Caminhando, caida. Nao saia mais de casa, nao pelo fato de preferir ficar em casa, mas pelo fato de preferir sentir-me mal em casa do que em outro lugar. Apesar da minha casa ter espelhos. Eu conseguiria esperar por algo demorado e saudavel para conseguir sair dessa situacao? Ou eu optaria por algo rapido, e nao tao seguro? Eu estava em uma situacao ruim, e so queria sair dela.Por quanto tempo eu iria continuar faltando as aulas por antes de ir, olhar no espelho e nao ter condicoes emocionais de ir? "Oh, porque tanto desespero! E so um corpo. " Eu tambem queria que ele fosse so isso. Eu tambem gostaria de me aceitar, de nao querer ser alguem melhor. De nao ter me odiado a cada dia. Existe o amor proprio. E o odio proprio, onde voces estao escondendo? Eu confesso, eu desejei anorexia. Eu confesso, eu a busquei. Eu tinha entendimento do que acontecia. Eu via relato da vida de ex anorexicas, o quanto elas sofreram. Mas eu so conseguia pensar loucamente em como sair da minha situacao. Como poder olhar no espelho, e gostar. Como poder sair de casa, pelo menos para ir na escola. O tempo foi passando, e o que antes eu buscava, dominava minha mente. E aquilo era tao bom no meu ver. Se sentir feliz por nao comer. Eu ia para escola, e sempre tinha gente que comentava sobre o quanto eu estava emagrecendo. Ate a equipe de direcao da escola. Mas eu pensava eles falam isso agora que eu to gorda, imagina quando eu emagrecer mesmo. Eu estava apaixonada por uma doenca! Como isso pode acontecer? Era como se ela me falasse todos os dias o quanto nada estava perdido. O quanto todos haviam me abandonado. O quanto todos queriam me ver gorda, comendo. E ela queria me ver feliz, sem comer. E fazia me pesar todos os dias, para eu lembrar de onde ela havia me tirado, e onde ela queria me colocar. Ela colocava na minha cabeca que havia uma meta. Meta? Pergunte para alguem que ficou apaixonado por ela, se conseguiu alcancar sua meta sem desejar um numero menor. Com o passar dos dias, a minha paixao pelas marcas que os ossos deixavam em minha pele iam aumentando.Isso me fazia esquecer de tudo. E quem odiava quem supostamente estava me fazendo o bem eu odiava tambem. Mas eu falava com voces, e isso me dava muita motivacao, eu amava, e amo voces, porque voces estavam comigo quando eu mais precisei. E tentava fazer de tudo para que tudo o que eu descobrisse que faria emagrecer segundo a Ana, eu postava aqui. Eu queria ajudar, e hoje peco desculpas. Eu nunca tinha visto meu pai chorar por minha causa. Ele se derramava em prantos. Minha mae, que sempre foi alterada, devido problemas de saude, prefiro nem comentar como ela ficou. Na minha mente doentia, eu pensava Bem
feito! Ninguem manda, querer tirar a Ana de mim. Porque eles nao conseguem enxergar, que ela esta me fazendo bem, e que ruim eu estava antes de conhecer ela Porque sera que meus pais nao aceitariam uma doenca, que mata jovens da minha idade?Eu partia uma maca, e comia ela em 3 dias. Lembro uma vez, que minha mae fez um prato que eu gostava muito. E era super calorico. Eu joguei fora toda a comida, e ainda quebrei onde ela estava. Que era um presente que minha mae havia ganhado de casamento. Meus pais conseguiram ver o quanto emagrecer pra mim era importante. Mesmo eles sabendo que eu nao precisava emagrecer, eles conseguiam ver, o quanto eu queria. E sabiam que se nao me apoiassem, eu iria piorar a situacao. Foi entao, que eles resolveram me falar que gostariam de me ajudar a emagrecer. Mas meu pai continuava comprando chocolates, e outros doces, que me deixavam com muita raiva, e eu jogava tudo no lixo.Eles falaram que iam comecar a tentar emagrecer tambem, e que o cardapio iria mudar. Mas o cardapio nunca mudava. Entao certa vez, apos uma compulsao, joguei toda a comida de casa fora.E sempre depois de uma compulsao, eu tentava me matar misturando remedios, cortando veias. Ja nao havia nada que pudesse cortar por perto. Eu quebrava os espelhos da minha casa, copos, tudo que pudesse fazer cacos de vidro.Hoje eu vejo o quanto minha mae confiava em Deus. So ha essa explicacao, para ela nao ter me internado em algum sanatorio. Eu pensei que eu nao chegaria aos pontos que eu cheguei. Meus pais ja sofriam muito, quando eu escondia a doenca, mas depois quando ja nao havia controle, eles sofriam cada vez mais.Haviam outras areas da minha vida que eu havia destruido com essa doenca. Perdi amigos, perdi tudo. Perdi a mim mesma. Foi ai que Jesus me chamou. Mas me chamou no meu coracao. Nao precisei subir em uma colina e ouvir a voz com um trovao como nos filmes.O meu coracao gritava cada vez mais alto, que existia um Deus, e que Ele tinha o melhor para mim. Comecei a ir em uma igreja pentecostal, mas nao dessas tradicionais com doutrinas criadas por homens. Foi tudo tao magico. Eu chorava muito no inicio, depois descobri que Deus precisa curar feridas, e assim como diz em Joao 14:26 ele enviou o espirito santo consolador. E estava curando minhas feridas. E quantas feridas eu tinha. Eu ia em psquiatras, mau eu sabia, que o que os medicos nao curam, so Jesus pode curar. Ele me deu o amor dEle. Hoje eu entendia o porque eu nao tinha paz. Porque Jesus Cristo morreu naquela cruz, para que eu pudesse ter paz, e eu nao conseguia ver isso. Aceitar a Jesus Cristo foi a melhor coisa que eu fiz na minha vida. Ou melhor, na minha morte, pois vida eu encontrei quando o conheci.