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Aposte numa combinacao diferente, explica. Ou seja, calca nao e proibido, mas tambem nao faz a diferenca.Combinando com pecas leves: um dos estilos que esta sendo bem adotado e a mistura com vestidos e saias mais fluidos. O mix de referencias e que da o charme. A modelagem masculina: para ser adotada apenas para as mulheres altas. As que sao do tipo mignon, segundo Roberta, devem evitar. Senao correm o risco de serem "engolidas'. A modelagem feminina: com a reinvencao da jaqueta, ela tem surgido em varias interpretacoes. Existem jaquetinhas tipo aviador bem femininas, em tamanhos menores. Estas podem ser usadas por mulheres de qualquer biotipo. Cores: o caramelo e o marrom sao as cores classicas da jaqueta. Mas na hora de combinar, vale misturar com outras. Evite usar tudo combinandinho, alerta ela. E como inspiracao recente, conheca a personagem Amelia, do filme estrelado por Hilary Swank em que ela interpreta uma aviadora nos anos 30, cheia de estilo.
Novo Quadro que sera atualizado todo domingo , a Diva de hoje e fernanda Paes Leme de 27 anos bem trabalhados em um corpao de dar inveja a muitas meninadas , sorriso de menina rosto simpatico e angelical .Fernanda comecou sua carreira em 1998 com a serie Sandy & Junior (com a personagem da Patty) ,que se encerrou em 2003 , mais mesmo assim ela nao aparou , em 2003 ela fez Agora que sao elas (karina) , em 2003 ela participou tambem do Sitio Do Picapau Amarelo na pele de (Clarice), em 2004 trabalhou nas novelas Da Cor do Pecado ,Um so Coracao , em 2005 em America , 2006 em Dom , 2007 em Mandrake e Amazonia , ja em 2008 trabalho em Casos e Acasos e Desejo proibido , em 2009 Paraiso & Xuxa especial de natal , ja em 2010 S.O.S Emergencia ,forca tarefa , ja nesse ano ela estreia em Insensato Coracao como Irene Brandao MINUTO Paes LemeIdolo da telinhaJa contracenei com varios monstros sagrados da TV, mas ainda espero atuar com Tony Ramos. Ele e o maximo.Filme divertidoAtire a primeira pipoca quem nao adorou O Casamento do Meu Melhor Amigo. Dou risadas toda vez que assisto.Brinquedo eletronicoMinha ultima compra foi uma camera semi profissional. Estou gostando tanto dela que comecei a pensar em fazer um curso de fotografia.Produto de belezaEstou apaixonada pelo corte que fiz para a novela Paraiso. Para deixa-lo mais charmoso e com as pontas marcadas, nao desgrudo mais da pomada Water Wax, da Redken.Craque de bolaFutebol e uma das minhas grandes paixoes. Sou torcedora fiel do Sao Paulo e entendo mais do assunto que muitos homens por ai.Leitura de todo diaO Amor Companheiro, de Francisco Daudt da Veiga, e meu livro de cabeceira. Ele fala sobre amor e amizade.Vicio fashionTenho mais de 80 pares de sapatos e nenhum preconceito. Meu armario abriga desde rasteirinhas confortaveis ate saltos vertiginosos e sedutores.Amuleto Levo na carteira uma medalha de Nossa Senhora Aparecida. Sou devota da santa desde pequena. LOOKS DA FERNANDA PAES LEME Continuando o poste anterior (eu amo clock ) resolvi fazer mais uma materia sobre :Os histrionicos looks de Jeremy Scott para Adidas Originals ja arrebataram fas descolados pelo mundo. As iconicas asinhas marcam a parceria, mas o estilista americano as colocou em outro dueto de estilo: sua colecao de relogios para a Swatch. O Twitter foi a plataforma para lancar hoje as pecas que ainda nao tem previsao de chegada as lojas, mas ja viraram must-have. O VI TORNEIO DE BARRAS DE CURITIBA - PARQUE BARIGUI e um evento sem fins lucrativos, organizado para promover a pratica de exercicios e seus consequentes beneficios a qualidade de vida. Este sexto torneio acontece gracas ao sucesso de publico e aceitacao da comunidade aos cinco eventos realizados anteriormente nas Barras do Parque Barigui (realizados respectivamente em 18/12/2010, 17/12/2011, 15/12/2012, 14/12/2013 e 13/12/2014).1) DATA E LOCALSera realizado no dia 16/04/2016, sabado, das 09 as 13 horas nas barras fixas do Parque Barigui, ao lado do estacionamento da Casa Amarela, com entrada pela Rua Candido Hartmann, no Parque
Barigui, em Curitiba/PR. 2) INSCRICAO O Evento e aberto a todos.A inscricao e GRATUITA e sera realizada na hora do evento, no mesmo local, onde o atleta assinara um Termo de Responsabilidade sobre suas condicoes fisicas bem como com a autorizacao de uso de sua imagem. Serao abertas as inscricoes as 9:00 horas, inicio da prova 10:00 horas. Sera respeitada a ordem de chegada dos atletas para as inscricoes, sendo que ESTE TORNEIO TERA UM LIMITE MAXIMO DE 100 INCRICOES.Os competidores deverao atender aos seguintes pre requisitos para participar do torneio: MASCULINO acima de 12 anos: conseguir fazer no minimo 5 barras sem intervalo FEMININO acima de 12 anos: conseguir fazer no minimo 2 barras sem intervalo INFANTIL ate de 12 anos: conseguir fazer no minimo 1 barra sem intervaloPara concorrerem ao trofeu de Academia ou Grupo com os melhores atletas de barras (vide item 4.3), as Academias ou Grupos deverao inscrever-se logo antes do inicio do evento, no mesmo local.3) REGRAS DE EXECUCAO3.1) A prova consiste em executar o maior numero de barras em 1 minuto.3.2) O competidor podera descer da barra para descansar tantas vezes quanto desejar, sendo que o periodo de descanso sera descontado do periodo de 1 minuto que o competidor tem para realizar a prova. Ou seja, a prova pode ser realizada em series, sendo que o relogio nao para no periodo de descanso ou execucao das series.3.3) O competidor podera utilizar a pegada que desejar:- Supinada: palmas das maos por baixo da barra.- Pronada: palmas das maos por cima da barra.3.4) Se o competidor realizar a prova em series, a mesma pegada deve ser utilizada em todas as series.3.5) Ambas as maos devem utilizar a mesma pegada.3.6) O competidor podera utilizar a abertura de bracos que desejar, dentro dos limites demarcados na barra no momento da prova.3.7) O competidor nao podera utilizar movimentos de perna ou cintura para impulsionar a execucao do movimento (kipping e balanco).3.8) No inicio da execucao de cada serie, o corpo do competidor devera estar em suspensao e imovel, nao sendo permitido qualquer impulso inicial.3.9) A execucao de cada barra deve ser feita da seguinte forma: o competidor inicia suspenso na barra, na posicao em baixo, com os bracos completamente esticados; em seguida, o competidor flexiona os bracos ate que o queixo esteja acima do nivel da barra; finalmente, o competidor retorna a posicao em baixo com os bracos completamente esticados.3.10) Qualquer execucao de barra que nao siga as regras aqui descritas sera descontada do total realizado pelo competidor, a criterio dos juizes.4) CATEGORIAS E PREMIACAO4.1) TORNEIO ABERTOO torneio ABERTO sera dividido nas categorias MASCULINA E FEMININA, INDEPENDENTE DE IDADE OU PESO.A premiacao para o torneiro ABERTO sera da seguinte forma: 1o LUGAR MASCULINO 1o LUGAR FEMININO 2o LUGAR MASCULINO 2o LUGAR FEMININO 3o LUGAR MASCULINO 3o LUGAR FEMININOPara o torneio ABERTO, no caso de empate em numero de repeticoes, sera utilizado o criterio de maior idade para escolha do vencedor.4.2) ESPECIAISAlem do TONEIO ABERTO, havera os seguintes premios especiais, independente de peso. CAMPEAO INFANTIL MASCULINO (ate 12 anos) CAMPEA INFANTIL FEMININO
Expo Bebe e Gestante comeca hoje no Barigui com entrada franca e vale compras de R$ 20,00Comeca hoje e vai ate domingo no Expo Renault Barigui mais uma edicao da Expo Bebe e Gestante. O evento conta com aproximadamente 100 expositores de diversos lugares do pais. A feira atrai pela variedade e qualidade dos produtos e tambem pelos precos com produtos a partir de 0,10 centavos e descontos de ate 70% ja que muitos expositores sao tambem os fabricantes. Um dos grandes atrativos da Expo Bebe e Gestante segundo seus organizadores e o vale compras de R$ 20,00 para todas as gestantes que forem ate o evento, basta estar gravida e se cadastrar no site: www.feiradebebe.com.br, (leia o regulamento e participe). Um dos produtos em destaque do evento e o termometro digital infravermelho que mede ate a frequencia cardiaca do bebe. A gestante tem ainda a comodidade de poder montar todo o enxoval no mesmo local desde a basica mamadeira ate o quarto completo. O horario de funcionamento e das 14h00 as 22h00, no evento tambem tera fraldario e sala de amamentacao para maior comodidade das visitantes, alem da entrada que e gratuita.Servico:Expo Bebe e Gestante Data: 07 ate 12 de julhoHorario: Das 14h00 as 22h00.Local: Expo Renault BariguiEntrada gratuitawww.mwmfeiras.com.br(41) 3233 0172 CORRENDO NO MUNDO + KM SOCIAL EM UM ENCONTRO INSPIRADOR SOBRE A SUPERACAO ATRAVES DO ESPORTE As fotos do V Torneio de Barras do Parque Barigui estao no ar!! Solicitem a sua foto no site www.vivoesportes.com.br A barra fixa faz parte do seleto grupo de exercicios que eu considero serem os reis dos exercicios que sao aqueles considerados praticamente completos para o desenvolvimento de varias regioes corporais.Este e um exercicio multiarticular, ou seja, movimenta as articulacoes dos cotovelos e dos ombros, e consequentemente mobiliza maiores volumes musculares para a execucao do exercicio.Os principais grupamentos musculares trabalhados sao o latissimo do dorso, redondo maior, trapezio o biceps braquial, e os antebracos. Ate mesmo o abdomen acaba sendo trabalhado (isometricamente) neste exercicio!Repare que caras fortes ou com uma boa definicao muscular fazem barras fixas, e perceba que sempre damos uma olhadinha quando alguem na academia faz barra fixa! Eu mesmo sou um! Fico vendo quantas repeticoes o cara vai fazer, se ele e bom mesmo!Bem, se voce ainda nao faz barras fixas, recomendo fortemente que comece a fazer, e se ja faz irei passar aqui 4 dicas rapidas para melhorar o seu desempenho neste exercicio e obter mais resultados e dominio da pratica dele! Vamos la!1 Varie As PegadasNa barra fixa voce pode utilizar 3 pegadas (depende da barra que esta utilizando) que sao a pronada aberta, a supinada e a neutra. A pronada e quando suas maos estao viradas para frente, a supinada e quando estao virada de frente para voce e a neutra e quando as maos estao viradas uma de frente para outra.Voce pode realizar uma serie em uma pegada, descansar e mudar para outra pegada. Cada pessoa tem facilidade de utilizar uma pegada e dificuldade de utilizar outra pegada, portanto, ao variar em cada serie, voce fortalece sua
pegada fraca e continua estimulando sua pegada mais forte.2 Nao Balance O CorpoO balanco do corpo desviara o foco e a concentracao nos musculos alvos, pois, voce esta utilizando do artificio do impulso para conseguir subir o corpo.O ideal e voce realizar a subida em linha reta, sem balancos.Uma forma de voce eliminar os balancos e realizar a barra fixa no graviton, pois, desta forma, voce apoia seus joelhos na plataforma que impedira que seu tronco balance nas subidas e mantera-lo em linha reta na subida e na descida do movimento.Desta forma voce tera um grande foco e concentracao e consequentemente melhor desenvolvimento das regioes trabalhadas neste exercicio.3 Controle A DescidaA fase da descida do movimento e a mais importante para te fornecer ganhos de forca e massa muscular, e por isso, deve ser a mais focada para voce.Certamente ao controlar a fase da descida voce tera mais dificuldades na subida, e portanto, novamente recomendo que voce treine em um graviton, onde podera focar-se nesta fase, ja que o graviton ira te auxiliar na fase da subida.Conte em torno de 4 segundos na descida e 1 segundo para a subida. A cada 2 treinos aproximadamente diminua a carga (no graviton quando voce diminui a carga o exercicio fica mais dificil) e continue tentando descer em 4 segundos e subir em 1 segundo.Com o passar do tempo nao conseguira mais controlar 4 segundos. Quando estiver segurando entre 1 a dois segundos, comece a treinar sem a ajuda do graviton, use apenas o peso do seu proprio corpo.A esta altura, voce ja tera ganho um bom nivel de forca e condicionamento para executar um bom numero de repeticoes (pelo menos 10) sozinho, e so usando o peso do seu proprio corpo.4 Utilize CargasNao fique treinando apenas no graviton ou com o peso do seu proprio corpo. Utilize cargas tambem!Voce pode colocar caneleiras para dificultar a fase da subida e tornar o exercicio mais intenso.Nao fique so focado em querer fazer muitas repeticoes, foque-se tambem em intensidade de treinamentos!Ao inves de querer fazer 10 repeticoes com o peso do seu corpo, voce pode tentar fazer 6 a 8 repeticoes com o peso do seu corpo e mais o peso da caneleira!Voce forcara seu corpo a ir a novos limites de intensidade, produzindo mais forca e desenvolvimento muscular.Voce pode ate fazer uma comparacao: anote quantas repeticoes maximas voce faz so com o peso do seu proprio corpo e depois comece a treinar com caneleiras mesmo fazendo menos repeticoes. Depois de um tempo, faca novamente quantas repeticoes conseguir so com o peso do seu proprio corpo e voce se surpreendera como agora consegue realizar mais do que antes!Porem, comece gradualmente. Coloque caneleiras leves de 1 quilo em cada perna (ficara 2 quilos no total) e aos poucos va progredindo aumentando a carga.Voce pode tambem variar em cada serie, ou seja, na primeira serie voce faz com caneleiras, para fazer mais forca na subida, na segunda serie voce faz com o peso do proprio corpo para tentar o maior numero de repeticoes e na terceira serie faz com
o uso do graviton para controlar bem a fase negativa! Um excelente treino!ConclusaoEspero que essas 4 dicas sejam uteis para melhorar os seus treinamentos na barra fixa e que te traga melhores resultados neste exercicio! Abracos!Fonte: Diogo Costa - Personal Trainer e autor de diversos projetos online, entre eles o MassaMuscularAgora.com que voce pode conhecer clicando aqui.
O VI TORNEIO DE BARRAS DE CURITIBA - PARQUE BARIGUI e um evento sem fins lucrativos, organizado para promover a pratica de exercicios e a consequente melhoria do padrao de vida. Este sexto torneio acontece gracas ao sucesso de publico e aceitacao da comunidade aos quatro eventos realizados anteriormente, nas Barras do Parque Barigui (Realizados respectivamente em 18/12/2010, 17/12/2011, 15/12/2012, 14/12/2013 e 13/12/2014).DATA E LOCALSera realizado no dia 12/12/2015, sabado, das 09 as 13 horas nas barras fixas do Parque Barigui, ao lado do estacionamento da Casa Amarela, com entrada pela Rua Candido Hartmann, no Parque Barigui, em Curitiba/PR. O Evento e aberto a todos os Amigos e Frequentadores do Parque Barigui.INSCRICAO A inscricao e GRATUITA e sera realizada na hora do evento, no mesmo local, onde o atleta assinara um Termo de Responsabilidade sobre suas condicoes fisicas bem como com a autorizacao de uso de sua imagem. Serao abertas as inscricoes as 9:00 horas, inicio da prova 10:00 horas. Sera respeitada a ordem de chegada dos atletas para as inscricoes, sendo que ESTE TORNEIO TERA UM LIMITE MAXIMO DE 100 INSCRICOES PARA ADULTOS ACIMA DE 16 ANOS E 50 PARA CRIANCAS ATE 16 ANOS!COMPETICAO KIDSEste ano a organizacao da prova incentivara o Torneio para as criancas de 1 a 16 anos, com uma competicao similar ao evento adulto porem com animadores e uma barra especialmente preparada para estas criancas. REGRAS DE EXECUCAO (e possivel ocorrer alteracao das regras e premiacao ate agosto/2015)1) O competidor podera utilizar a pegada que desejar:- Supinada: palmas das maos por baixo da barra.- Pronada: palmas das maos por cima da barra.2) Ambas as maos devem utilizar a mesma pegada.3) O competidor podera utilizar a abertura de bracos que desejar.4) O competidor podera descer da barra para descansar tantas vezes quanto desejar, sendo que o periodo de descanso sera descontado do periodo de 1 minuto que o competidor tem para realizar a prova. Ou seja, a prova pode ser realizada em series, sendo que o relogio nao para no periodo de descanso ou execucao das series.5) Se o competidor realizar a prova em series, a mesma pegada deve ser utilizada em todas as series.6) O competidor nao podera utilizar movimentos de perna ou cintura para impulsionar a execucao do movimento. Pernas e cintura devem permanecer estaticas durante a execucao do exercicio.7) No inicio da execucao de cada serie, o corpo do competidor devera estar em suspensao e imovel, nao sendo permitido qualquer impulso inicial.8) A execucao de cada barra deve ser feita da seguinte forma: o competidor inicia suspenso na barra, na posicao em baixo, com os bracos completamente esticados; em seguida, o competidor flexiona os bracos ate que o queixo esteja acima do nivel da barra; finalmente, o competidor retorna a posicao em baixo com os bracos completamente esticados.9) Qualquer execucao de barra que nao siga as regras aqui descritas sera descontada do total realizado pelo competidor, a criterio dos juizes.10) O atleta adulto que nao completar um minimo de 04 (quatro) barras completas e o atleta infantil que nao completar 01 (uma) barra completa serao
desclassificados e nao terao direito a medalha de participacao. REGRAS GERAIS:O torneio ABERTO sera dividido nas categorias MASCULINA E FEMININA, INDEPENDENTE DE IDADE OU PESO.INSCRICAOA inscricao e GRATUITA e sera realizada na hora do evento, no mesmo local, onde o atleta assinara um Termo de Responsabilidade sobre suas condicoes fisicas bem como com a autorizacao de uso de sua imagem. Serao abertas as inscricoes as 9:00 horas, inicio da prova 10:00 horas.Sera respeitada a ordem de chegada dos atletas para as inscricoes, sendo que ESTE TORNEIO TERA UM LIMITE MAXIMO DE 100 INSCRICOES PARA ADULTOS ACIMA DE 16 ANOS E 50 PARA CRIANCAS ATE 16 ANOS!COMPETICAO KIDSEste ano a organizacao da prova incentivara o Torneio para as criancas de 1 a 16 anos, com uma competicao similar ao evento adulto porem com animadores e uma barra especialmente preparada para estas criancas.REGRAS DE EXECUCAO (e possivel ocorrer alteracao das regras e premiacao ate agosto/2015)1) O competidor podera utilizar a pegada que desejar:- Supinada: palmas das maos por baixo da barra.- Pronada: palmas das maos por cima da barra.2) Ambas as maos devem utilizar a mesma pegada.3) O competidor podera utilizar a abertura de bracos que desejar.4) O competidor podera descer da barra para descansar tantas vezes quanto desejar, sendo que o periodo de descanso sera descontado do periodo de 1 minuto que o competidor tem para realizar a prova. Ou seja, a prova pode ser realizada em series, sendo que o relogio nao para no periodo de descanso ou execucao das series.5) Se o competidor realizar a prova em series, a mesma pegada deve ser utilizada em todas as series.6) O competidor nao podera utilizar movimentos de perna ou cintura para impulsionar a execucao do movimento. Pernas e cintura devem permanecer estaticas durante a execucao do exercicio.7) No inicio da execucao de cada serie, o corpo do competidor devera estar em suspensao e imovel, nao sendo permitido qualquer impulso inicial.8) A execucao de cada barra deve ser feita da seguinte forma: o competidor inicia suspenso na barra, na posicao em baixo, com os bracos completamente esticados; em seguida, o competidor flexiona os bracos ate que o queixo esteja acima do nivel da barra; finalmente, o competidor retorna a posicao em baixo com os bracos completamente esticados.9) Qualquer execucao de barra que nao siga as regras aqui descritas sera descontada do total realizado pelo competidor, a criterio dos juizes.10) O atleta adulto que nao completar um minimo de 04 (quatro) barras completas e o atleta infantil que nao completar 01 (uma) barra completa serao desclassificados e nao terao direito a medalha de participacao.REGRAS GERAIS:O torneio ABERTO sera dividido nas categorias MASCULINA E FEMININA, INDEPENDENTE DE IDADE OU PESO.INSCRICAOA inscricao e GRATUITA e sera realizada na hora do evento, no mesmo local, onde o atleta assinara um Termo de Responsabilidade sobre suas condicoes fisicas bem como com a autorizacao de uso de sua imagem. Serao abertas as inscricoes as 9:00 horas, inicio da prova 10:00 horas.Sera respeitada a ordem de chegada dos atletas para as inscricoes, sendo que ESTE TORNEIO TERA UM LIMITE MAXIMO DE
1 pessoa para controlar a fila da barra- 1 pessoa para recolher as inscricoes e anotar a quantidade de barras- 2 pessoas para cronometrar e contar a quantidade de barras (juiz 01)- 2 pessoa para filmar (juiz 02)- 1 locutorCOMISSAO TECNICA RODRIGO AUGUSTO CAMPOS - Duas vezes Recordista Mundial em maior quantidade de barras (supinadas) em 1 minuto, inicialmente com 54 e depois com 60 barras completas. Atualmente prepara-se para bater o novo recorde que e de 67 barras. Rodrigo Campos sera o arbitro geral com a funcao de verificar a perfeicao do movimento e a sua execucao. ERICO RUBIO - Vem treinando para bater o recorde mundial na categoria "Maior quantidade de barras do tipo muscle up (barras passando o tronco do nivel da barra). Erico Rubio sera o responsavel pela cronometragem e incentivo direto ao atleta. FLAVIO BATAVO Professor de educacao fisica, personal trainer especializado em Muay Thai, Boxe e MMA. Arbitro oficial de competicoes de boxe e MMA.VESTIMENTARoupas adequadas a pratica de atividade fisica, como: shorts ou calca de agasalho, camiseta e tenis. Nao sera autorizado o uso de luvas.PROGRAMACAO EXTRADurante todo o periodo do evento serao oferecidas ao publico participante aulas de alongamento, ginastica localizada, ginastica ludica, relaxamento, yoga e atividades recreativas, sempre supervisionadas por instrutores e educadores fisicos.Todas as informacoes sobre o VI TORNEIO DE BARRAS FIXA DE CURITIBA - PARQUE BARIGUI, estarao disponiveis no Blog dos Amigos do Parque Barigui -www.amigosdoparquebarigui.blogspot.com. Qualquer item que por ventura nao conste neste Regulamento devera ser consultado junto a Organizacao do Evento para avaliacao e/ou explicacao e/ou tomada de decisao por esta.PUBLICO ENVOLVIDO Participantes diretos: 150 atletas. Staff tecnico: 08 pessoas Previsao de publico: 10.000 pessoas (media de publico frequentador do Parque Barigui nas manhas de sabados)EVENTO CHANCELADO PELA PREFEITURA MUNICIPAL DE CURITIBA SMMA SECRETARIA MUNICIPAL DO MEIO AMBIENTE SMELJ SECRETARIA MUNICIPAL DO ESPORTE E JUVENTUDECONTATOS:Renato Munhoz Burgel (41) 9124 3190 - ProducaoRodrigo Campos Campeao Mundial de Barras em 1 Minuto (Inscrito Guinness World Records) (41) 9619 1122 - ArbitroErico Rubio (41) 9619 1122 (contato atraves do Rodrigo) - ArbitroFlavio Batavo (41) 9112 3112 TecnicoE-mail: amigosdoparquebarigui@hotmail.comBlog: http://www.amigosdoparquebarigui.blogspot.com.br/PATROCINADORES:TRAINER ASSESSORIA ESPORTIVAAPOIO:ASSOCIACAO PRO CORRERCAPIS EVENTOS ESPORTIVOSFAB.COMMMAXESTAMPOMETODO DEROSEPONTO B PARKOURVPM SERIGRAFIACOBERTURA DO EVENTO:VIVO ESPORTES