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Eu so participei dessa corrida no dia 05/11 porque tinha me inscrito com bastante antecedencia e nao queria jogar o dinheiro fora. Estava treinando ha apenas 1 mes apos ficar parada 9 semanas por conta de lesao. Eu gostaria de ir tambem no domingo anterior na Corrida e Caminhada de Confraternizacao pela Reconstrucao do Estadio de Atletismo Celio de Barros. Contudo, nao seria nada prudente competir em duas semanas seguidas na minha atual situacao.Fui na sexta a noite retirar o kit la no Shopping Leblon, sendo que antigamente a retirada de kit era no local de largada, no Aterro do Flamengo, local bem mais proximo da minha casa. E muito chato levar 2 h e 30 min para ir e voltar so para ficar 5 min no local pegando o kit. Ao menos nao havia fila e o kit veio caprichado com brindes. So ficou faltando algo: o cappuccino. Veio cafe, mas nada de cappuccino. Seria bem melhor se viesse cappuccino ao inves de cafe. So fui na sexta porque agora tem metro quase na porta do shopping; ir de onibus seria inviavel por causa do transito.Dormi bem na vespera e acordei bem disposta. Porem, a saude nos ultimos 3 meses nao tem me ajudado: problemas hormonais tem me deixado muito inchada durante mais de 15 dias a cada mes. Com isso, fico me sentindo muito pesada. Considerando que engordei por causa d'a lesao, a situacao fica ainda pior.No dia acordei as 5:35 e sai de casa por volta das 6 h. So que o onibus foi lerdando e so cheguei ao local da prova as 6:35, ja na hora de me aquecer, pois a largada era as 7:15. Ao contrario de todos os anos anteriores, a largada foi no meio do aterro e nao no inicio, o que aumenta um pouco o tempo de deslocamento. Ainda bem que levei uma garrafa d'agua, pois ao contrario de anos passados, nao vi barraca d'agua para os atletas antes da largada, o que considero um total absurdo. Mesmo estando fresco, e importante beber agua antes da largada. O chato disso e ter que me aquecer carregando uma garrafa de agua debaixo do braco. Ta certo que estou acostumada com isso ao ir e voltar da Quinta. Todavia, se eu puder evitar carregar volume extra, ajuda muito. E eu nao preciso de agua so para beber; ela tambem serve para molhar a faixa do meu frequencimetro. Afinal, ele nao funciona direito com a faixa seca.Ao me aquecer eu sentia meu corpo muito pesado. Entretanto terei que me acostumar com isso, ja que se minha saude continuar falhando, isso ocorrera na media em 50 % das corridas.Tinha bastante gente, mas nao em excesso. Talvez por isso os banheiros nao estivessem muito sujos. E olha que nem tinham muitos, mas que deram conta do recado. Dada a largada, sai com tranquilidade mais para frente sem grandes atropelos. Minha velocidade inicial foi de 4:50 por min nos 3 1os quilometros. Depois, nao consegui manter nem conseguia forcar. Acabou que finalizei os 10,1 Km em 51:25, com frequencia cardiaca
media de 171, que e relativamente baixa, o que prova que meu corpo nao me deixava forcar. A temperatura variou entre 19 - 21 oC, o que e fresco. O ideal e que estivesse uns 16 oC sem chuva, como fazia em Curitiba. Fui a 215o no geral absoluto, a 19o no geral feminino e a 3o na minha faixa-etaria. Mesmo piorando muito o tempo fiquei numa posicao melhor neste ano.Depois da corrida entrei 2 x na fila para pegar o spray de "ice-hot" para passar nas dores e 6 x na fila para tomar cafe. Tambem consegui pegar 4 x o lanche. Achei chato e um tremendo absurdo o fato de que ainda tinha "ice-hot" e lanche, mas a organizacao nao queria dar mais para que ficassem com eles mesmos. Oras, a gente pagou por isso. Se eles querem os brindes tambem, que separem antes para eles.Entre uma fila e outra encontrei a nova presidente da FARJ, a Luz Marina. Desejei-lhe boa sorte, porque vai precisar. Ela tera muito trabalho pela frente. Espero muito que consiga que reconstruam o Celio de Barros dentro do Complexo do Maracana.
Fiquei feliz em saber que essa corrida fora adiada em uma semana, ja que seria uma semana a mais para entrar em forma. Porem, as duas ultimas semanas de treino nao foram boas por causa de problemas de insonia. Foram duas semanas com noites muito maldormidas. Obviamente, meu desempenho nessas duas semanas foi ruim.Na vespera infelizmente nao foi diferente. Demorei a pegar no sono e acordei as 6:40 cansada no dia da prova. Alem disso, esta dificil perder peso.No dia anterior ainda teve uma rave no Celio de Barros, um total absurdo, descaso! Durante a semana toda o portao esteve aberto, sem segurancas e ladroes entravam e saiam sem ser incomodados. Aparentemente, o controle do Celio de Barros e da SUDERJ. Os funcionarios tentam ganhar um extra com estacionamento e nao estao nem ai com o patrimonio do Celio de Barros. E funcao deles ou do governo de colocar segurancas na porta. Como o governo quer o fim definitivo do estadio de atletismo, para que o consorcio no lugar da Odebrecht construa um estacionamento e um shopping, deixa que isso aconteca.Como ia correr pelo Vasco, nao precisei fazer minha inscricao. So que como sempre demoram a dar os numeros para os atletas de verdade. Desta vez nao vieram tantas atletas da minha equipe correndo com o uniforme.Antes da largada apareceu um senhor de um dos predios vizinhos. Ele estava indignado com o vandalismo e a rave, que fez um barulho insuportavel a ponto de ele precisar sair de casa com seu filho pequeno. Como sempre nesse Brasil se compra tudo, inclusive as autoridades para se fazer um evento desses num local residencial. A que iriam fazer na Quinta da Boa Vista nao tinha autorizacao do IBAMA? Sorte que alguem entrou no MPF e conseguiu cancelar. Por que nao conseguem fazer isso com relacao aos eventos no Maracana que perturbam o sossego dos moradores?A largada atrasou uns 15 min. Dada a largada, varias atletas sairam na minha frente. O nivel da corrida foi forte, ja que tinha premiacao em dinheiro para os dois primeiros no masculino e no feminino. Fiz o melhor que eu podia, sempre indo pela pista, terminando em 7o com o tempo de 17:25 AVG 178. Pela frequencia cardiaca parece que forcei bastante, so que ela esta alterada pela insonia. Se eu nao tivesse ido pela pista como os demais, teria sido a 6o, mas para ser a quinta provavelmente teria que bater o meu recorde do percurso, o que seria impossivel na minha forma atual.Todas as cinco primeiras eram atletas do Vasco, mas so as duas ultimas do podio correram com a camisa do clube, apenas posando com a bandeira na hora do podio.Assim que terminei encontrei meu namorado Hercules e o apresentei para todos. Tambem comi bastante abacaxi e 10 bananas. Novamente, com meu numero, nao ganhei nada no sorteio. Estava marcado um protesto as 9 h dentro do Celio de Barros. Contudo, poderiamos ser machucados pelos segurancas do evento. Se bem que se todo mundo entrasse, duvido, mas duvido mesmo, que fizessem alguma coisa. No outro protesto
que teve em que a Elza apanhou por entrar la teve pouca gente, o que e bem diferente.No final, fiquei ate feliz com meu desempenho. Dava para fazer melhor sem a insonia, mas nunca bateria meu recorde.
Desta vez eu correria pelo Vasco e estava esperancosa de bater meu recorde do percurso, sentindo minha forma voltando aos poucos. Todavia, no dia 9 de junho comecei a ficar doente e peguei uma gripe muito pesada, a ponto de ao achar que estava boa e tentar correr, sentir dor nas costas ao respirar. Achava que podia estar com pneumonia, mas foi so a pior gripe mais forte da minha vida mesmo. Acredito que tenha sido a temida H1N1.Na vespera e no dia da corrida ainda me sentia fraca. Acordei as 6:40 e fui trotando ao local da corrida. Encontrei mais uns amigos da minha equipe e fui dar um trote para me aquecer. Como me sentia fraca e meio "aerea", mole...!Antes da largada, a Graca da organizacao nos deu nossos numeros, ja que a Solange nao estaria presente com os demais atletas por estar no estadual sub-18. Isso facilitou e muito a minha vida. Se as atletas dela viessem, eu nao teria chance alguma de podio dadas as minhas condicoes.Dada a largada com um ligeiro atraso, algumas mulheres sairam na minha frente. Eu nao tenho muita velocidade e fui passando uma a uma, sempre seguindo pela ciclovia. Onde estava interditado, eu acompanhei a grade para poder dar a medida de 3,9 Km, sem me importar tanto com a competicao em si. Eu pegaria podio de qualquer jeito e minha maior intencao era fazer abaixo de 18 min no percurso, nao pegar podio e ganhar mais um trofeu entre os muitos que ja tenho. Por eu fazer isso, duas mulheres me passaram e eu so fui passa-las no finalzinho, usando o pouco da velocidade que tenho.Fui a 2o, perdendo apenas para a Brigida, com o tempo de 17:44. O recorde, se vier, ficara para a proxima etapa onde espero estar com muita saude. Apos a corrida, comi MUITO abacaxi e desta vez nao ganhei nada no sorteio. Acho que so ganharei novamente se alguem for embora e me der seu numero.Senti falta do meu relogio, que esta no conserto, pois gosto de monitorar a frequencia cardiaca para ver se nao esta alta ou baixa demais. Em corridas mais curtas como essa ela tem que ser mais alta mesmo, mas nao logo de cara pois pode significar esforco em excesso.Como ainda nao estava 100 % recuperada, o cansaco que se abateu sobre mim apos o evento foi extremado. O fato e que eu ainda nao estava boa para competir e uma pessoa realmente prudente nao teria ido. #008 - ornitorrinco dono de barVoltando a nossa programacao normal, hoje posto o desenho que fiz na oficina dada pelo Guilherme Caldas (do candyland) no Algures (a semana academica de design da UTFPR). Muito boa, uma pena que nao pude ficar ate o final. Numa das atividades da oficina eram sorteados papeis com indicacoes do que deviamos desenhar. A ideia e que fosse um papel sobre uma ocupacao, outro sobre localidade e outro sobre um tipo (podia ser um objeto, um bicho, uma pessoa). Os papeis que vieram pra mim foram ornitorrinco - dono de bar
- banheiro. A ideia era que fosse feito um desenho de forma simples para que pudesse ser repetido com facilidade e nao precisava ser aquilo que estava escrito, a figura podia servir de base para outra imagem. Uma pena que nao pude encaixar adequadamente o banheiro na minha proposta. #BONUS!Lapis de cor aquarelavel, diversas tecnicas.Tai o que sera minha madrugada hoje, tenho que completar esse fundo (que por mim ficava do jeito que esta pq eu gostei assim) A proposta era que fizessemos um desenho de observacao de um objeto que fosse especial para nos e pinta-lo com lapis de cor com uma tecnica e o fundo com as outras. Esse anel e da minha mae e creio que e tao velho quanto eu.O bonus mais bonus!A idiota aqui deixou fora da pasta e ele amassou.
Ontem por algum motivo estranho o blogspot deu pau! Quebrou a minha rotina de desenhos publicados e ainda apagou o ultimo post, enfim ainda nao fiz o desenho #005 hoje mas no fim do dia eu posto fique com o que deveria ser postado ontem.#004 - trago seu homem em sete diasGrafite sobre Canson inacabadoInspiracao tirada de um flyer dessas donas que jogam taro, buzios e que trarao seu homem em sete dias. #009 - voce pode ir na janelaCaneta bic + moleskineConfesso que nesse eu usei um photoshop pra realcar os tracos do desenho. Nao sou muito boa com hachura.A inspiracao surgiu do post do blog JustLia sobre 10 melhores clipes desenhados e esse clipe da banda Gram, chamado "voce pode ir na janela", que vai estar postado logo embaixo, era um que eu gostava muito nos meus 14 ou 15 anos, mas o tempo acabou apagando ela da minha cabeca.Me desculpe a falta de compromisso em nao postar diariamente.Obrigada pela visita, B. Ontem me enrolei com uns compromissos (cof cof cof procrastinacao) e acabei nao fazendo o desenho que passei o dia inteiro planejando. Mas hoje tem dois pra compensar o que nao teve ontem.#005 - sexta-feira 13Caneta nanquim + marca texto sobre cansoncomo passar esse dia sem homenagea-lo?#006 - sem titulolapis de cor sobre cansondesenhar roupinhas e uma coisa que faco desde que me entendo por gente Giz pastel seco + papel mi-tentesA original de Anita MalfattiVou aproveitar enquanto crio coragem pra finalizar a senhora Matisse e estou postando uma das ilustracoes que devo entregar amanha na aula de ilustracao que acabei de finalizar. A proposta e reproduzirmos uma obra ja existente, ou entao uma foto em giz pastel seco, escolhi A estudante de Anita Malfatti por causa das cores que sao bem vivas e porque acho que minha mae iria gostar. Infelizmente o rosto dela ficou bem deformado, mesmo eu tendo decalcado, nao se engane, a luz da foto deixou as cores mais vivas do que realmente sao. Sei que com um pouco mais de habilidade e mais cores teria ficado melhor, mas e o que tem pra amanha...Acho que se eu gostar do resultado final da Sra. Matisse (que se chama na verdade algo como mulher verde) eu posto amanhaObrigada pela visita e desculpe a irresponsabilidade com relacao as atualizacoesB. #012 - estudo pra andorinhaOntem acabei nao postando o desenho que fiz, foi muito dificil pensar num tema que me agradasse. Um dos que sempre vao me inspirar, de certa, sao as tatuagens, comecei tentando desenhar uma hanya, mas ela acabava mais com cara de diabo que de hanya, dai pintou isso ai, talvez eu faca outra.#013 - ...Essa eu fiz num tempinho livre antes de uma aula. Estava rezando para que nao houvesse aula para poder voltar logo pra casa, tenho tomado tantos remedios ultimamente que vivo enjoada, gracas a Deus minhas preces foram ouvidas antes que eu pudesse terminar este desenho. #010 - uma das minhas paixoesgiz pastel seco sobre papel mi-tentesHoje comecamos a utilizar o giz pastel nas aulas de ilustracao. A aula foi
pra experimentacao, tinhamos que reproduzir uma imagem ja pronta, porem podiamos brincar da forma que quisessemos. Como sobrou papel (e ainda bem que o mi-tentes tamanho A2 nao e caro) acabou saindo isso ai, um par de massas e uma bola de ginastica ritmica, que e uma das minhas paixoes e ao mesmo tempo uma das maiores frustracoes da minha vida por ter decidido parar cedo demais.Giz pastel: estou amando ^^Obrigada pela visita, B.
julgue serem cabiveis aocaso.9.4 Oacompanhamento, supervisao e fiscalizacao do Programa Municipal de Bolsas deEstudo, ficara a cargo da Comissao Municipal de Concessao e Acompanhamento deBolsa de Estudo, criada pela Portaria n. 046/2013.9.5 Asdisposicoes do presente edital serao aplicadas e interpretadas em consonanciacom a Lei Municipal n. 254/2007 e suas alteracoes posteriores.9.6 Cabera recurso a Prefeitura Municipal de Riacho da Cruz/RN contra o ato daComissao Municipal de Acompanhamento, que indeferir a concessao ou renovacao deBolsas de Estudo, no prazo de 03 (tres) dias, a contar da publicacao doresultado e devera ser interposto pelo proprio requerente (candidato ou seuresponsavel legal, conforme o caso).Riacho daCruz/RN, 07 de Marco de 2013.MARIABERNADETE NUNES REGO GOMESPrefeita Municipal
Estado do Rio Grande do Norte - UERN. O grande numero de aprovados no Vestibular 2013 foi uma noticia que deixou a nossa comunidade bastante feliz e orgulhosa na tarde de ontem, pois, sabemos que a a provacao e sinal de um bom desempenho, de um aprendizado adquirido ao longo de muitos esforcos. Desejamos a todos os jovens aprovados muita forca e garra nesta nova etapa de suas vidas que so esta comecando a partir de agora.
22 que estao em reforma, e as 120 que passaram por manutencao. Ressalto a tranquilidade com que os Jogos Escolares do Rio Grande do Norte tem sido realizados, as conquistas nacionais de alunos, professores e gestores, o sucesso da implantacao do Sistema Integrado de Gestao da Educacao - SIGEduc, e a convocacao de mais de tres mil professores. A Educacao Estadual esta vivendo um grande momento e, se Deus quiser, 2013 sera um grande ano", disse a Secretaria de Educacao. Assim como a Governadora, a secretaria Betania Ramalho destacou e agradeceu o trabalho de todos os tecnicos da Secretaria e gestores das Diretorias Regionais de Educacao - DIREDS, "sem os quais nao teriamos conseguido resultados tao expressivos, em apenas dois anos. Aproveito para desejar um Feliz Natal e um Ano Novo de muitas alegrias para todos os servidores". No evento desta quinta-feira, foram premiados ainda professores, alunos, gestores e escolas que conquistaram destaque nacional e internacional no ano de 2012. Eles receberam a Comenda do Merito da Educacao. Ja os profissionais da imprensa e os veiculos de comunicacao tambem foram agraciados com a Comenda Amigos da Educacao, pela prestacao de servicos a favor das familias norte-rio-grandenses, com o acompanhamento diario das acoes da Educacao Estadual.Materia Extraida de: http://www.rneducacao.com/
pois, possibilitara oferecer um melhor ensino as nossas criancas ja nas series iniciais, visto que a escola e pedagogica e fisicamente estruturada para esse fim, ressalta Marcos. Prefeito Marcos Aurelio presentei aluna Nota 10Fechando a semana de confraternizacoes, a quinta-feira, 21, foi marcada pela cerimonia de encerramento dos trabalhos da Escola Municipal Camila de Lellis com a confraternizacao dos alunos do Ensino Fundamental Maior e EJA. A cerimonia contou com jantar, apresentacao do grupo de faltas Jovem Tocador, discoteca, entrega da premiacao do Aluno nota 10, que premiou com tabletes os alunos do 4o ao 9o ano do Ensino Fundamental Maior e EJA, que tiveram o melhor rendimento escolar durante o ano letivo 2012, e que esta em sua segunda edicao.A iniciativa da administracao municipal de terminar o ano letivo com confraternizacoes visa valorizar o aluno, seu desempenho e transformar efetivamente a escola em um espaco coletivo de harmonia, onde pais e alunos posam perceber cada vez mais que a escola esta presente para ajudar da melhor maneira possivel na formacao do discente.Fotos: Lazaro Melo/ Socorro Fotografia
Ha uma imensa janela e o que a partir dela se ve e o abismo. Onde esta o limite que delineia o fim? Neste momento mudamos, tardios e desolados, mesmo sabendo que o "pulso ainda pulsa", como ja dizia a musica do Titas. Estamos mutilados e sob o efeito de um reflexo de luz que arde os olhos (como quando ficamos por horas sem ve-la). Sente-se a ausencia da certeza e, entao, a certeza do vazio corroendo este chumbo de verdades concretas, inabalaveis e...frageis.Tao frageis que se desaguam e se desmancham, correndo pelos caminhos curvilineos da razao passional de outrora, que se desfez em tormento, dor e lamentacao.
um banco que exprima tudo isso. Pensei em um banco pequeno, com os pes de madeira (com a cor a principio de mogno) e com uma bola bem colorida em cima. Essa bola ira lembra o brinquedo pogobol, mas como o material e um pouco duro. Dai pensei em usar o material da bola de exercicio de fisioterapia, assim ela fica macia e continua sendo resistente. Achei bem legal. Da pra imaginar o resultado?
Objetivo: Conscientizar a populacao que nao podemos ver so a beleza, mas o que ela faz com o nosso ecossistema.Justificativa: Ao analisar algo devemos ter um olhar critico, sem pre-conceito ou pre-julgamento, utilizando a razao e o discernimento, para que nao venhamos a obter uma ideia falsa da realidade. Desenvolvimento: Realizacao de um cuscuz utilizando como ingrediente a mais o maracuja( por ser amargo simbolizou aqui a tristeza).A embalagem, se aproveitando da cor amarela do doce, bastou dar o formato de pamonha, utilizando o papal verde, representando a folha de milho verde. Trabalho concluido. Sendo uns dos primeiros trabalhos que realizei, muito me ajudou na compreensao dos processos de criacao, exigindo maior flexibilidade e adaptabilidade para lidar com temas diversificados, demonstrando onde esta minhas dificuldades e bloqueios e como manter o foco no objetivo a ser alcancado. Gente olha como o coral do sol e Passeio Ilha Grande Coletei muitas informacoes sobre o local a respeito de sua biodiversidade, e o prejuizo que esta vem sofrendo com a entrada de especies estranhas deste a ocupacao europeia, me levando a conscientizacao que existe uma coexistencia entre os seres vivos que e facilmente abalada. E o Coral Sol se apresenta como agente desde desequilibrio, pois nao e nativo, e sim trazido junto as plataformas de petroleo. E como foi cansativo andar. Passando para o papel:Objetivo: Combinar algo que e desagradavel como o Coral Sol, cuja a existencia em nosso eco sistema e prejudicial, a uma referencia que e agradavel ao corpo e seja sinonimo de conforto. Justificativa: De acordo com os dados estudados ao longo desse periodo, vimos a destruicao e a facil procriacao do coral sol em nossa costa brasileira. Motivando assim a criacao de um produto que tenha uma quantidade razoavel de corais sol, utilizando em algo confortavel para o corpo de nos seres humanos. Desenvolvimento: O produto foi desenvolvido tendo como inspiracao a ideia que da mesma forma que o Coral Sol procura conforto, procurei criar um movel que proporcione o mesmo ao nosso corpo dentro das normas da ergonomia. A vitrine teria a funcao de estimular a curiosidade a respeito quanto ao que se trata o Coral Sol, levando assim a conscientizacao. Nos momentos finais ocorreram varios contratempos, o mais intrigante foi quando a minha impressora quebrou, e com pouco dinheiro e tempo tive que pedir ajuda a uma empresa de emprestimo, nao para pedir dinheiro emprestado, mas para que eles imprimissem o restante do trabalho, inacreditavelmente a impressora deles tambem quebrou, faltando duas folhas, que foram impressas na faculdade pouco antes do inicio da apresentacao. Ufa, projeto entregue. Este video demonstra todo o processo de criacao e o meu esforco e sentimento a ele direcionados. Utilizando as imagens do mural, podemos construir novas imagens, a partir de um novo olhar. O dificil e balancear o desenho conforme vai se compondo a figura. Pois ela nao pode ficar muito cheia, nem com espacos vazios, tem que estar homogeneo, e uma coisa muito importante, NAO PODE COPIAR A IMAGEM TODA se nao estraga o trabalho e sera necessario comecar tudo de