quebrar a cara nao e tao ruim assim, mas tambem tem limites, ne?! eu nao vou seguir em frente e esquecer do passado. Eu vou SIM olhar pra tras e fazer o que posso, para os erros do passado nao repetir . voce pode mentir pra quem quiser, mas infelizmente nao mente pra si mesmo. eu sou uma pessoa boa, mas nao troxa ;] dane-se quem vai ficar comigo e voce. eu nao vou mais cortar os pulsos pra ver o que me doi. Eu vou simplesmente te mostrar que voce o fez ficar inteiro. Egoista, ciumenta, chata, ironica. mas sou inoscente. Voce e algo que nao resisto, que necessito.voce e aquele que esta na minha vida, ao meu lado, dentro de mim e em todos os lugares.Aquele tipo de cara, que e minha 1 opcao. Aquele seu jeito de me tocar, de me beijar. De contar as coisas. que unico. Este final de semana vou participar de mais uma prova de 10km, e o desafio ainda e o mesmo, baixar o tempo para menos de 1h. A preparacao nao foi das melhores, pois estava sentindo muitas dores no joelho esquerdo, somente esta semana consegui treinar sem a dor.A organizacao da prova esta sendo realizada pelo grupo Corredores do Recife (Corre) e o site e o http://www.corredoresdorecife.com.br/esportes/webdoc3.htmlA corrida sera no Recife antigo a previsao e de muito calor novamente.Estou louca para atingir minha meta nesta prova, pois e a ultima do ano, gostaria de iniciar 2012 focado na natacao e correndo apenas para manter o ritmo, pois meu joelho comecou a reclamar demais... Hoje realizei, pela segunda vez, o exame de bioimpedancia, para quem nao sabe o que e fiz uma breve pesquisa e resumi a segui:O que e bioimpedancia?Trata-se de um exame para avaliar a composicao corporal. Uma inofensiva corrente eletrica percorre o corpo, e um aparelho mede a oposicao da corrente do fluxo. Pois a corrente eletrica move-se em diferentes velocidades pela massa magra e gordura corporal. A composicao corporal e calculada levando-se em conta a resistencia da corrente, sexo, idade e altura.Aplicacoes da Bioimpedancia:Identificar riscos a saude associados a niveis excessivamente altos ou baixos de gordura corporal total;Monitorar mudancas na composicao corporal associadas a certas doencas, crescimento, desenvolvimento, maturacao, idade, cirurgias (lipoaspiracao. bariatrica,...) e emagrecimento;Estimar o peso corporal ideal;Para controle hidrico;Para controle da composicao corporal de atletas;Avaliar do estado nutricional (obesidade, magreza, desnutricao).Esta avaliacao informa:Percentual de gordura corporal total;Peso da gordura;Peso da massa magra (musculos, ossos e orgaos);Total de agua no corpo;Peso corporal ideal para a sua composicao corporal.Para realizar este tipo de exame procure profissionais habilitados.Essas informacoes foram obtidas do site da clinica do Dr. Queiroz (http://www.clinicaq.com.br/site/index.php?option=com_content&task=view&id=124&Itemid=46).Eu realizei o exame com a nutricionista Dra. Vanessa Kfouri, que foi muito bem indicada pela minha Endocrinologista Dra. Ana Maria, essas duas profissionais realizam o meu acompanhamento e me orientam nessa jornada em busca de uma melhor qualidade de vida.Segue o resultado deste exame em comparacao com o primeiro, acompanhe a evolucao. Poxa fiquei feliz em completar 10km hoje, e meu pai acompanhou, ele esta inteirao!Essa semana estarei em Sampa, nao