ESTA E FASE DA VIDA QUAL TRANSFORMA GAROTINHAS EM MULHERES.A PUBERDADE E UM PERIODO DE CRESCIMENTO RAPIDO, QUE GERALMENTE COMECA QUANDO A GAROTA TEM ENTRE 10 E 12 ANOS,E E MARCADO PELA PRIMEIRA MENSTRUACAO,QUANDO AQUELA TIA VEM E APERTA E DIZ "NOSSA,MENINA,COMO VOCE CRESCEU!", O ESPANTO DELA E JUSTIFICADO(EMBORA O APERTAO NA BOCHECHA NAO SEJAM).NOS DIZEMOS QUE A PUBERDADE GERALMENTE SE INCIA NESSA IDADE PORQUE ALGUMAS MENINAS COMECA UM POUCO MAIS CEDO,E POR OUTRAS,MAIS TARDE.POR TANTO,QUEM AINDA NAO TIVER MENSTRUADO QUANDO COMPLETAR 13 ANOS NAO PRECISA SE DESESPERAR,VIU?ALEM DE ALTURA, AS MENINAS GANHAM CURVAS!E,COM ELAS,PASSAM A CHAMAR A ATENCAO DOS MENINOS.ELES VAO SE SENTIR ATRAIDOS POR VOCE E,MUITAS VEZES,NAO VAO SABER COMO REAGIR A ESSA ATRACAO.E POR ISSO QUE VAO SE COMPORTAR COMO BOBOS,ATRAPALHADOS OU,SIMPLESMENTE CHATOS. APRECIE A ARTE, EM SUAS VARIAS MANIFESTACOES-MUSICA,LITERATURA,CINEMA,TEATRO,ARTES PLASTICAS.A ARTE CONSEGUE MUDAR NOSSO ESTADO DE ESPIRITO.PROCURE ENTENDER O PORQUE.UM FILME OU UMA MUSICA DEIXOU VOCE TRISTE?POR QUE?PENSE UM POUCO SOBRE ISSO.FELICIDADE E ALEGRIA SAO ESTADOS DE CONSCIENCIA QUE SE ALIMENTAM DE SI MESMOS.QUANDO VOCE ESTA FELIZ, DISTRIBUI SORRISOS,PALAVRAS CARINHOSAS E GENTILEZAS.ISSO INFLUENCIA AS PESSOAS A SUA VOLTA.ELAS TEM TENDENCIAS A RETRIBUIR,E ISSO AUMENTA A SUA PROPRIA FELICIDADE.SE,POR OUTRO LADO VOCE SE "VESTIR" UMA CARA FEIA,AMARRADA,FICAR RESMUNGANDO E MAL OLHAR PARA AS PESSOAS, TODAS VAO EVITA-LA.E FACIL DE APRENDER:QUEM DA NO EM ORELHA RECEBE COELHADA! ...e e a pele que mais sofre com tudo isso.Ela e muito mais do que um revestimento para seu corpinho incrivel.A pele e uma barreira de protecao contra essas agressoes que nosso corpo sofre.E ela precisa de uma forcinha!A noite,antes de dormir,passe um algodao umido pelo rosto e veja como ele fica!DE:iGABY SE TEM UMA COISA QUE TODA GAROTA-TODO MUNDO,NA VERDADE-PRECISA APRENDER E QUE,QUANTO ANTES COMECAR A SE CUIDAR,E BEM,MELHOR.TER UMA ALIMENTACAO EQUILIBRADA,FAZER ATIVIDADE FISICA E TER DESCANSO ADEQUADO E ALGO QUE VAI MOSTRAR SEUS RESULTADOS AO LONGO DA VIDA.E O QUE VOCE COME NAO VAI SO FAZER FAZE-LA ENGORDAR OU EMAGRECER;A BOA ALIMENTACAO APARECE NO CABELO BRILHANTE,NA PELE BONITA E SAUDAVEL.MAS CUIDAR DE SI MESMA VAI ALEM DE ISSO.COM ALIMENTACAO,ATIVIDADE FISICA,DESCANSO E FELICIDADE,VOCE SE CUIDA POR DENTRO.MAS O CORPO PRECISA,TAMBEM,SER PROTEGIDO POR FORA POIS E AGRADECIDO O TEMPO TODO.IH,E TANTA SUJEIRA E POLUICAO QUE A GENTE ENFRENTA... QUANDO A GENTE ENTRA NA ADOLESCENCIA,PARECE QUE A VIDA ACELERA;HA TANTA COISA PARA DESCOBRIR,TANTA PARA FAZER...MAS E PRECISO LEMBRAR QUE SONO TAMBEM E IMPORTANTE PARA A SAUDE,POIS E QUANDO SEU CORPO PODE DESCANSAR E SE RECUPERAR.E DURANTE O SONO QUE O ORGANISMO LIBERA O HORMONIO DO CRESCIMENTO,QUE,COMO O NOME SUGERE,FAZ SEU CORPO CRESCER.ALEM DISSO,DURANTE O SONO:OS MUSCULOS RELAXAM,A PELE SE RENOVA,OS BATIMENTOS CARDIACOS DIMINUEM,REFLEXOS E DORES PARAM QUASE COMPLETAMENTE,SUA MENTE PROCESSA INFORMACOES E EMOCOES QUE VOCE VIVE DURANTE O DIA. OUTRA MUDANCA E QUE POUCO VOCE COMECA A SUAR MAIS, ESPECIALMENTE NAS AXILAS E NOS GENITAIS.ISSO PEDE MAIS ATENCAO NA HIGIENE, MAS NADA QUE VOCE NAO ESTEJA ACOSTUMADA A FAZER(ESPERO!) :BANHO TODO DIA! DURANTE O BANHO, FACA SUA HIGIENE INTIMA,LAVANDO COM UM PRODUTO HP NEUTRO,DE PREFERENCIA PROPRIO PARA ISSO.E,MUITO IMPORTANTE:O SABONETE USADO NA HIGIENE INTIMA DEVE SER USADO POR SO VOCE E SO PARA ISSO.NAO