Ja que estamos na Semana Mundial daAmamentacao (1o a 7 de Agosto), o post de hoje sera sobre o aleitamento materno.Mais de 120 paises estao participando da 20a Semana Mundial de AleitamentoMaterno. No Brasil o tema e Amamentarhoje e pensar no futuro.O leite materno e completo.Isso significa que ate os 6 meses o bebe nao precisa de nenhum outro alimento (cha,suco, agua ou outro leite). Depois dos 6 meses, a amamentacao devera sercomplementada com outros alimentos. O leite materno funciona como uma verdadeira vacina, protegendo acrianca de muitas doencas. Alem disso, e limpo, esta sempre pronto e quentinho.Isso sem falar que a amamentacao favorece um contato mais intimo entre a mae eo bebe. Vantagens para a crianca:Criancas que mamam tem menos risco de sofrer de doencas respiratorias,infeccoes urinarias ou diarreias, problemas que podem levar a internacoes e atea morte. O bebe amamentado corretamente, no futuro tera menos chance dedesenvolver diabetes, hipertensao e doencas cardiovasculares. Vantagens para a mae:A mulher que amamenta corre menos risco de contraircancer de mama e de ovario. Amamentar tambem ajuda a mulher a voltar ao pesonormal mais rapido, reduz o risco de diabetes, se a amamentacao for exclusiva,pode ser um metodo natural para evitar uma nova gravidez. Doacao de leite materno:O leite maternoarmazenado nos bancos de leite humano e utilizado para atender bebes prematurosou doentes que nao conseguem se alimentar diretamente no seio materno. O Brasilpossui a maior rede de bancos de leite humano do mundo, sao 186 no pais todo! Quempode doar:- Para serdoadora de leite materno a mulher deve estar plenamente saudavel. Maesportadoras de doencas infecto-contagiosas, como AIDS, nao podem nem mesmoamamentar seus proprios filhos com o risco de contamina-los;- A doadora naopode fumar, beber ou tomar medicamentos;- Antes dapossivel coleta, a doadora deve mostrar seu cartao de pre-natal e passar poruma avaliacao clinica;- Em algunsmunicipios a coleta pode ser feita em casa; a mae telefona para o servicoresponsavel e os profissionais vao ate ela recolher o leite;- Ao chegar aobanco, o leite passa por um rigoroso controle de qualidade, sendo pasteurizadopara eliminar bacterias e virus.Diferenca na composicao do leite materno para o leite de vaca.Fontes: Fio Cruz, Biblioteca Virtual em Saude.Figuras: Manias de Nutricionista e Ministerio da Saude Comecei afazer pilates.. e estou ADORANDO, entao resolvi compartilhar com voces.Pedi para aFisioterapeuta Vanessa Cabral, explicar um pouquinho sobre o Pilates para agente.A tecnicaexplodiu no Brasil em meados de 2000 e conquistou adeptos por promover maisconsciencia corporal e muitas vezes por esse mesmo motivo quem acredita que osexercicios sao leves, se engana. O Pilates trabalha equilibrio, coordenacaomotora, alem de forca e resistencia muscular, podendo ser um substituto paraaqueles que nao gostam de musculacao. O metodo desenvolvido por Joseph Pilatesinicia o trabalho com o praticante a partir da musculatura mais profunda,excelente para quem deseja um abdomen consistente. O Pilates possuiuma infinidade de beneficios, procure a Dra. Vanessa e agende uma aulaexperimental para conhecer melhor este metodo.Eurecomendo!!!A Dra.Vanessa Cabral atende na Clinica Pro Vida Rua Marquesde Olinda no110 Sao CristovaoFonte: Revista Pilates Muitaspessoas, na hora de emagrecer, acham que se pularem algumas refeicoes vaoajudar na reducao de peso, mas