thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
ha tempos tinha visto essa massa para pizza de 7 graos da wickbold, mas sempre fiquei meio ressabiada de comprar porque achava massuda demais. nao gosto de massa de pizza massuda e sempre acabava levando aquelas massinhas de frigideira.resolvi dar um voto de confianca pra massa e comprei pra experimentar e achei DELICIOSA. nao fica massuda, muito pelo contrario, fica crocante.o melhor e que a massa toda tem 1 ponto so. um super achado pra quem faz vigilantes.ai e so caprichar no recheio com bastante legumes 0 pontos e colocar um pouquinho de queijo porque ninguem e de ferro.hoje eu fiz:pizza de abobrinha, champignon e queijosingredientes:massa de pizza 7 graos da wickboldmolho de tomate peladochampignon picadinhofatias de abobrinhafatias de mucarelaqueijo parmesao para gratinarsal e pimenta a gostoai e so montar ne gente? eu sei, eu sei... comecar um post pedindo desculpas pelo sumico e uo, mas aqui estou eu pedindo desculpas pra voces e pra mim mesma, por abandonar meu blog preferido e por me abandonar tambem. a verdade e que nao ando fazendo muito as minhas comidas saudaveis (sim, tenho vergonha disso). o enjoo pode parecer a melhor desculpa - e e. tenho ficado muito enjoada e longe da cozinha, ja que so o cheiro dela funcionando ja me embrulha estomago. vou prometer pra mim e pra voces que isso vai mudar. vou usar tudo aquilo que acredito em prol de uma alimentacao mais saudavel e com isso incentivar voces a seguir essa linha tambem. pra variar, volto com uma receitinha usando abobora que e meu arroz com feijao da comida saudavel. espero que voces gostem.lasanha de espinafre com ricota e nozes com molho de aboboraingredientes:300g de massa de lasanha pre-cozidarecheio:300g de ricota frescasal a gosto (eu uso um sal temperado com ervas finas)pimenta do reino a gosto30g de nozes picadinhasum maco de espinafre (so as folhas)para o molho:1 lt de tomate pelado sem oleo250g de abobora1/2 cebola1 cs de azeitesal e pimenta do reino a gostoqueijo parmesao para gratinarmodo de fazer:primeiro prepare o molho: cozinhe a abobora ate que fique molinha, bata no liquidificador com um pouco da agua do cozimento e reserve. refogue a cebola no azeite, quando estiver bem douradinha acrescente os tomates e a abobora batida. deixe ferver por uns 5 min e acerte o sal e a pimenta.recheio: com um garfo, amasse a ricota, tempere com sal e pimenta a gosto e misture com as nozes.montagem:coloque alternadamente as camadas da massa, recheio de ricota e as folhas de espinafre (cruas mesmo). ao final, salpique o queijo parmesao e leve ao forno a 220 graus para gratinar. semana passada fui ao supermercado e achei uma massa de panqueca integral de 45 cal (feita com oleo de canola e 0% de gordura trans) da marca MASSA LEVE e resolvi comprar pra experimentar. aprovadissima. super saborosa e vale a pena ja que 2 massas = 1 ponto. =)ai que hoje resolvi voltar pra dieta saudavel, ja que nesses ultimos dias andei me acabando nas comidinhas insustentaveis. entao, a receita do almoco foi:panquecas integrais recheadas de cottage, champignon e alho
poro com molho de aboborarendimento: 3 porcoespontos por porcao: aprox. 4ingredientes:6 unidades de massa de panqueca integral MASSA LEVErecheio:200g de queijo cottage1/2 talo de alho poro100g de champignonpimenta do reino a gostosal a gosto (eu usei um sal temperado com ervas finas)molho de abobora:1 lt de tomate pelado sem oleo250g de abobora1/2 cebola1 cs de azeitesal a gosto2 cs de queijo ralado para gratinarmodo de fazer:recheio:misture todos ingredientes e tempere.molho:cozinhar a abobora ate que fique molinha, bater no liquidificador com um pouco da agua do cozimento e reservar. refogar a cebola no azeite, quando estiver bem douradinha, acrescentar os tomates e a abobora batida. deixar ferver por uns 5 min e acertar o sal.montagem:para cada massa, usar 2 cs do recheio para que a receita fique com essa quantidade de pontos que eu coloquei. enrolar, colocar num refratario, juntar o molho, salpicar o queijo ralado e levar pra gratinar por 20 min.meus pitacos:eu coloquei umas 4 conchas do molho, portanto, vai sobrar bastante, ai voce pode usar pra fazer um macarraozinho integral ou uma batata gratinada;voce pode economizar mais pontos e nao colocar o queijo ralado pra gratinar ou ainda, colocar so uma colher de sopa, mas eu continuo dizendo que o queijo ralado faz toda a diferenca;a foto ficou PESSIMA, eu sei, mas tava com fome demais pra ficar tirando fotos. =P
scanned and get a text back quickly that there's nothing to worry about. If you're a dermatologist, that's a big part of your practice. You will be able to take a DNA sequence on a USB port and pop it into your smartphone and get data out of it. It just goes on and on.Putting Tools to UseWSJ: How would doctors and patients use these tools in practice?DR. TOPOL: Let's say you want to prevent a child from ever having an asthma attack. You would know genomically from their DNA sequence that they're predisposed to asthma. Then you would apply a biosensor that could be worn to detect the early signs of an asthma attack and send data to the doctor through a smartphone before it occurred. Then medications could be used to ward off an asthma attack. Using the DNA sequence, the drugs would be matched up to the child's biologic basis for asthma, predicting responsiveness and the absence of significant side effects.WSJ: What will a typical doctor appointment be like with this approach?DR. TOPOL: I hope it's going to be a whole lot better than today, because the average appointment lasts seven minutes in the U.S. And usually the patient is waiting for an hour. So it's a very inefficient system.With digital tools, if you're seeing someone who has high blood pressure and blood-sugar problems, a lot of the data that's relevant could be sent through the Web before or during the visit. That's different from today, when you and your doctor don't have data available during the visit.But the other thing to consider is that in the future, many office visits will not be in person; they will be "house calls" through Skype and FaceTime and other video links.Making It PersonalWSJ: Is there a possible irony that in using all this technology to "personalize" medicine you "depersonalize" it instead?DR. TOPOL: When you have this type of rich data on an individual, there's a tendency to treat the scan or treat the DNA or treat the sensor data output rather than the patient. But it can actually increase the intimacy. I use a portable pocket ultrasound device instead of a stethoscope to listen to the heart, and I share it with the patient in real time. "Look at your valve, look at your heart-muscle strength." So they're looking at it with me. Normally a patient is tested by an ultrasonographer who is not allowed to tell them anything. They have to call the doctor and ask, "What did it show?"WSJ: What are roadblocks for moving to this new world?DR. TOPOL: A core problem is the medical profession. The average time it takes for a significant innovation to become standard clinical practice is 17 years. The Wall Street Journal had a piece about how 62% of doctors don't use email with their patients. I mean, help me. This is 2012. This is resistance.But what has really gotten me stirred up is the issue of whether patients should have access to their own health data. The AMA [American Medical Association] was lobbying
the government that consumers should not have access directly to their DNA data, that it has to be mediated through a doctor. The AMA did a survey of 10,000 doctors, and 90% said they have no comfort using genomics in their clinical practice. So how could they be the ultimate mediator by which the public gets access to their DNA data? That really speaks to medical paternalism.The fact that consumers will have this ability to have themselvestheir genome sequence, their lab tests, their tissuesdigitized on their smartphones and their social networks will reboot the way doctors interact with patients.WSJ: But not all the skeptics are knuckle-draggers. Some prominent scientists say very few of us will find value anytime soon in having our own DNA sequenced. And will people really want to be constantly streaming their digital vital signs into the ether?DR. TOPOL: The skepticism is healthy, but we're already seeing remarkable effects in the precise management of cancer, in demystifying life-threatening and heretofore unknown conditions and matching drugs with a patient's genomic data.The main thing is that there are these remarkable new tools that are hyperinnovative. People are already putting data on social networks, comparing genomic data and competing for the best quality sleep, best blood glucose. It will really take off if consumers are driving this via the power of their social networks. This radical transformation to a higher plateau of medicine is inevitable.Mr. Winslow is a deputy bureau chief for The Wall Street Journal in New York. He can be reached at ron.winslow@wsj.com.
se manifesta. Recomenda-se o livro aqueles que pretendem maior aprofundamento no estudo da mediunidade.E valido lembrar que o autor, Ernesto Bozzano (1862-1943), natural de Genova, Italia, foi um eminente professor de filosofia da ciencia da Universidade de Turim. No auge dos fenomenos do Espiritualismo Moderno, ele prestou-se a estudar as manifestacoes e, apos verificar a autenticidade da mediunidade, tornou-se um grande defensor dos conceitos espiritas.Clique aqui para acessar esse livro em na Sala de Leitura.
aturar. Parentesnormalmente sao aquelas pessoas de conceitos antigos, que nao abrem a cabecapara novas opinioes e que defendem a intervencao militar no Brasil (caso real etio devidamente bloqueado na rede social do F). E entao voce vai se deixandolevar. A pessoa e fofa aqui e ali, voce gosta de estar com ela, voce e de cancer(se ferrou ja no nascimento), voce vai criando uma rotina para ter o maiornumero de horas com ela, voce convive mais com ela do que com os seusfamiliares e... BOOM! Reciprocidade e uma agulha e a vida e um grande palheiro.Voce se aborrece, voce toma litros de cha de camomila, mas aunica coisa que esta errada aqui e o seu modo de agir. Os proximos dois dias que se passam voce falaapenas as coisas basicas como bom dia, vou almocar e boa noite e todo otempo existente entre uma frase e um gole de cha esta ali disponivel para voce,inteiramente para voce. Aquela serie que voce nao assistiu por causa daquelepapo interessante com a pessoa, assista. Aquele filme indicado ao Oscar quevoce estava esperando para ver, veja! Hoje. AGORA! E descubra como ele emaravilhoso. Se permita perceber como voce nao estava dando espaco para voce emsua propria vida e perceba como isso te fez falta.Perceba como o que te incomodava no outro era justamente queele tinha esse espaco e utilizava. O delay entre a sua mensagem e a resposta deleque te incomodava, era ele aproveitando o proprio tempo. O filme que ele viuprimeiro e voce estava esperando para ver com ele: aproveitamento de tempo.Todas as saidas com os seus amigos depois da aula que voce rejeitou: trouxa.Porque na vida real ninguem vai fazer isso por voce e ninguem e obrigado afazer.Pessoas chegam e pessoas somes (cliche). Mudamos nossa zonade conforto de endereco, mas continuamos nela e talvez nao aja nenhum problema.Porem eu digo uma coisa, nos meus dois dias de solidao e tristeza eu descobrium segredo: de agora em diante que o meu tempo comigo mesmo seja a minha zonade conforto.
Antes que tu me abandones quero dizer que desde o comeco foisempre amor. Desde os dias de carnaval deitados em uma cama de solteirodesarrumada ate o dia das brigas mais exaltadas. Foi sempre amor. Desde asdecisoes mais erradas, ate as conversas que nao deram em nada, foi tudo amor.Desde os presentes mais caros ate os DIY. Desde a contagem das moedas para irao cinema ate os planos para uma viagem internacional. Desde os festivaisjuntos ate a recusa de convites irrecusaveis.Antes que tu me abandones quero que saibas que o mundo faztanto sentido quando sinto tua mao tocar a minha. Que o sorriso ao teu lado esempre sincero, assim como os bicos ou as caras fechadas. Que o ciume e so umaforma de medo, uma forma insegura de solicitar a tua estadia. Estadia quedesejo ser eterna. Crio planos, faco juras, imagino o futuro. Decoracao decasa, carros, viagens, familia.Antes que tu me abandones quero pedir que mostre os teussentimentos, se ainda existe algum. Se vire do avesso. Que me peca desculpas peloseu sei quando eu disse que voceabusava da minha boa vontade. A tolerancia chega a um limite, mas tu sempreabusavas. As brigas eram sempre sem motivos. Eu era sempre egoista, mas semprerenunciava tudo pela sua companhia. E sempre acabava em casa sozinho pela suarazao. Racional nao e sinonimo de insensivel. Mas sofrias calado esperando queeu adivinhasse. E dificil se colocar no lugar do outro quando o outro nao semostra.Antes que me abandones quero pedir desculpas por qualquerdano que eu possa ter feito. De algumas brigas, me arrependo. De algumasprovocacoes, me arrependo. De algumas cobrancas, me arrependo. Sei que nao souimpecavel, mas sou uma pessoa tentando fazer o melhor nao so para mim, mas paranos dois. Se as intencoes contam, elas sempre miraram no bem estar e namanutencao duradoura deste relacionamento, na maioria das vezes, saudavel. Naopodes dizer que nao fui sincero. Me mordia querendo te contar todo o meu dia,todos os detalhes, te queria fazendo parte de todos os meus momentos, assimcomo queria fazer parte de todos os teus. Nao te escondia nada, nenhum detalhe,por mais desnecessario que fosse. Talvez tenha sido ate, inocentemente, chato.Antes que me abandones quero que pense em tudo o quepassamos, em tudo o que planejamos passar.Antes que me abandones te peco... nao. Janeiro. Verao. Ferias. E meio que uma tradicao na minhafamilia passar semanas (ou o mes inteiro) sem fazer absolutamente nada em umacasa de praia na praia que eles ja frequentavam desde muito antes do meunascimento. E gostar muito ou nao ter nenhuma outra opcao, mas a questao aqui eoutra. Familia e engracada porque, por algum motivo, eles acham que tem totalcontrole e permissao para opinar sobre a sua vida e dizer o que eles acham quevoce deveria fazer com ela, sem nem perguntar a sua opiniao. E um direitodeles, mas...Criticas de parentes normalmente sao destrutivas, eles soquerem te lembrar do quanto voce esta fracassando na vida enquanto eles estaoindo exatamente pelo caminho contrario. Aqueles que realmente constroem umargumento valido e te fazem pensar sao tao poucos que acabamos relativizandotudo para o lado negro da forca. Junto
ou injusto, nao importa. Eles vao semprete colocar para baixo de alguma maneira e a questao aqui e: e dai?Vai ser o seu cabelo. Vai ser o fato de voce falar pouco.Vai ser o fato de voce trabalhar de favor na empresa da prima. Vai ser o fatode voce nunca ter namorado. Vai ser porque voce ainda anda de transportecoletivo. Vai ser porque voce votou em Dilma ou porque voce defende o direitode minorias e as cotas. Vai ser qualquer coisa com a qual eles possam tecolocar para baixo na escala de importancia imaginaria deles. E nao vai ser socom voce. Familia e uma grande disputa de sucesso e fracasso, de viagens ounoites em casa no Netflix, de beber ou nao beber.Entretanto, o que voce aprende com os anos e que: nada dissoimporta.Viver a sua vida diz respeito apenas a voce e voceexclusivamente. O que importa e a sua consciencia limpa e tranquila e, de algumamaneira, coerente (ou tentando ser). Se as intencoes forem boas, e isso queimporta. O que voce gosta, o que voce faz ou para onde voce vai nos fins desemana interessam a voce e ninguem paga as suas contas. E foi assim que vivi asemana na praia mais tranquila e mais relaxante dos meus ultimos dez anosconvivendo com a minha familia. Afastei-me de uns, me aproximei de outros, maso mais importante e que construi dentro de mim caminhos de pensamento quepermitem com que eu me entenda, me aceite e me orgulhe de quem eu sou.E quando voce entra neste caminho, ele se mostra como umcaminho sem volta. Um caminho onde a vida fica mais luminosa a cada dia. Ondesonhos sao possibilidades e utopia e apenas uma realidade possivel que aindanao se realizou.Amem.
Todos temos que concordar que nascemos em um contexto especifico. Um contexto formado, principalmente, pelos nossos pais, seguido pela nossa familia, pelos amigos dos pais, pela sociedade local do lugar onde nascemos e tantas outras coisas externas que seriam impossiveis listar em palavras apenas. Recebemos informacoes, as processamos como corretas e em algum momento da nossa infancia formamos o que muitos chamam de carater (aqui nao tenho nenhuma formacao cientifica sobre o assunto, so para deixar claro).Formamos nossas crencas. Escolhemos o que acreditamos e podemos mudar isso, ou nao, dependendo das situacoes com as quais nos deparamos na vida. Dependendo do quanto nos permitimos sair da nossa zona de conforto. Algumas pessoas permitem que sejam mudadas, outras nao. As que se permitem mudar, mudam por varios e diferente motivos. Por contato com diferentes culturas, diferentes contextos, por ter a mente aberta para novos pontos de vista... Por amor.Entre uma discussao e outra. Conceitos diferentes, desapegos e dependencias. Conviver com pessoas demanda uma compreensao e certo nivel de empatia e respeito, um jogo de opinioes e modos corretos de viver (afinal, nao existe o modo de viver padrao, e so nao ferir ninguem e esta tudo certo). E enquanto voce expoe sua pequena opiniao nao percebe o outro absorvendo as suas palavras de forma sincera, questionando a si mesmo em um silencio quebrado apenas com um uhum ou por perguntas pedindo por mais informacoes. Ele esta realmente interessado (e claro que aqui estamos falando de uma discussao em um ambiente saudavel e nao-intolerante, talvez utopico).O fato e que, um dia, toda a atencao que voce ganhou e nao deu o devido valor e jogada no seu colo na forma de uma mudanca real de comportamento, mesmo que seja depois de varios meses, e te pega de surpresa. Como reagir?, voce pode se perguntar e nao e facil mesmo. E tao dificil que voce chega a nao acreditar e, dependendo da pessoa, responder de forma um tanto indelicada. A reacao mais adequada, no entanto, e pedir desculpas pela falta de jeito, no caso de ja ter acontecido, e aceitar.Talvez por experiencia, voce nao aceite muito bem quando as pessoas mudam por voce, mas acredite: elas mudam. Por mais intolerante e rigida que a sociedade possa parecer, aquelas pessoas que realmente se importam e querem o seu bem: mudam. E mudar e um sinal de evolucao, e um sinal de que ela e uma pessoa melhor. Mudar nao e, como alguns podem falar, uma fraqueza, totalmente pelo contrario. No entanto, nao espere que voce esteja sempre certo e que todas as pessoas precisam mudar por voce, em alguns momento voce que precisa mudar pelo outro e se tornar uma pessoa melhor e mais forte. Nao sei se por algum motivo especifico ou nao, de alguma forma enquanto eu tomava banho um assunto nao parou de passar pela minha cabeca: religiao. Esse assunto que ao mesmo tempo tao polemico e tao sinistro. Nao e a minha intencao aqui argumentar o que acho certo ou errado, o que concordo ou nao (mesmo que eu venha a fazer
isso em algum momento), ou criar qualquer questao polemica na vida de voces. A intencao real deste desabafo e mostrar o estado da arte da minha religiao ou organizar na minha propria cabeca minhas crencas.Sou daquelas criancas, que como tantas outras, nasce dentro de um lar religioso e que tem a chance de experimentar a sensacao de ser introduzido a forca em alguma coisa. Lembro-me de ganhar a minha primeira biblia e lembro que ela era uma daquelas versoes infantis cheia de desenhos estranhos e muitas cores. Crianca, sem entender direito o que se passava, curtia o momento. Para mim, era apenas um livro. Um livro como qualquer outra com uma historia nao muito interessante.Como minha familia so ia para a igreja quando as coisas ficavam dificeis e eles pensavam que isso era falta de Deus na nossa vida, passei a minha infancia quase toda sem saber o que era uma missa ou qualquer coisa desse tipo (mas rezavamos o Pai Nosso todas as noites de maos dadas antes de eu virar de lado na cama e dormir). Imagino que, por isso, fui me afastando da religiao e me tornando um observador dela.Entre uma ida e outra, vi meu pai mudar de religiao e minha mae se dizer catolica, mas abracar praticas evangelicas cada vez mais forte. Enquanto isso, eu e minha irma nao entendiamos como acreditar em alguma coisa que voce nunca viu poderia salvar ou melhorar a nossa vida. Como acreditar em um ser que te diz que voce tem que sofrer mesmo para ser feliz quando morrer. E nao aceitavamos que pessoas precisam do medo da punicao para respeitar o proximo, para ser humilde e solidario.Entre um lida ou outra, entre conversas com amigos, hoje entendo que Deus pode existir, mas ele pode tambem nao existir. Ha mais provas de que ele nao existe do que o contrario, mas como uma mentira contada um milhao de vezes se torna uma verdade, deveriamos estar condenando os romanos ate hoje.Hoje condeno e contesto dogmas da igreja, por nao acreditar na instituicao e entender que eles ferem pessoalmente varias pessoas pelo prazer de poucas (hoje nem tanto). Hoje nao sou religioso em nenhuma instancia, mas rezo um Pai Nosso todas as noites antes de dormir porque isso me da uma sensacao de seguranca, me da a sensacao de que tudo vai ficar bem e que, ali no escuro, nao os vejo, mas estao sentados ao meu lado meu pai e minha mae cuidando de mim para a eternidade. Nao pelo que acredito, mas pela lembranca embutida nesta oracao. Pelas maos dadas e pelo sono tranquilo.Hoje nao sou fervoroso e nem sou ateu. Vago entre as duas searas acreditando no que me convem. E amem.Amem.