(Tem que ser de plastico mesmo)Modo de preparo:A noite ferva o leite e deixe amornar;Depois de morno, misture o leite com o Iogurte Natural na Jarra de plastico. Tampe e deixe no escuro da cozinha. NAO coloque na geladeira. (Tem que ser feito a noite por que precisa de escuro para o Leite Fermentar);No dia seguinte vai estar bem consistente e tera rendido cerca de 1,2 L. Agora coloque o leite fermentado no liquidificador e misture o Clight e o Shake;Coloque a mistura na geladeira.Validade 5 Dias refrigerado corretamente.Dica: Por ser natural o gosto e um pouco azedo, entao se preferir mais adocicado adicione algumas gotas de baunilha ou Sucralose (Medida a gosto). Experimente antes, pois o Clight ja e adocicado.Obs.: receita adaptada de receitas whey.---------------------------------------------------------------A proteina isolada de soja nao altera o sabor da receita entao podera ser usada da forma expostaO #ProteinPowder e um po de proteina sem sabor para ser adicionado ao Shake Herbalife e a outros alimentos e bebidas.Por que consumir? Uma colher de sopa (6 g) fornece 5 g de proteinas e apenas 22 calorias Possui proteinas de alto valor biologico, ou seja, contem aminoacidos em proporcoes ideais para ajudar a suprir as necessidades de proteinas do organismo Livre de gorduras, acucar e carboidratos, e uma excelente opcao para suplementar as necessidades de proteina do organismo Pode ser acrescentado ao Shake Herbalife e em outros alimentos e bebidasSugestao de uso Uma colher de sopa rasa (aproximadamente 6 g) de uma a seis vezes ao dia, associada a uma salada, sopa ou ShakeAs proteinas estao entre os principais nutrientes que o organismo precisa diariamente em quantidades adequadas. Sao compostas por aminoacidos, muitos destes essenciais e que nosso organismo nao pode produzir e, por isso, devem ser fornecidos por meio da alimentacao. Quando uma proteina contem todos os aminoacidos essenciais, e considerada uma proteina completa. Todas as fontes animais fornecem proteinas completas ou de alto valor biologico. Com excecao da proteina de soja, as fontes vegetais de proteina sao consideradas incompletas, conforme a classificacao utilizada pelo FDA e FAO/OMS, quanto ao score de aminoacidos corrigido pela digestibilidade proteica (PDCAAS).As proteinas exercem muitas funcoes importantes no organismo. Um de seus principais papeis e construir, manter e reparar a massa magra quando associado a atividades fisicas. Alem disso, sua digestao requer um gasto energetico maior que os demais nutrientes. Muitas funcoes organicas tambem dependem das proteinas. Alguns hormonios, que atuam como mensageiros celulares, sao proteinas, assim como as enzimas, que ajudam o organismo a efetuar muitas das reacoes quimicas que ocorrem no interior das celulas.Proteina Isolada de Soja A soja e uma planta leguminosa consumida ha mais de 5 mil anos no Oriente e nas ultimas decadas tem se difundido no Ocidente devido a sua saudabilidade. E rica em proteinas, lipideos, fibras, vitaminas e minerais e do seu grao e possivel obter varios produtos, dentre eles a proteina isolada.A proteina isolada de soja e produzida a partir de flocos de soja, atraves de um processo que a deixa praticamente livre de carboidratos e gorduras, tendo 90% de proteina em peso seco.