sangue, etc. Estudo comprova que 2 copos de leite por dia causam um aumento de 66% para o desenvolvimento no cancer de ovario. Vou ter que parar aqui pois o assunto leite de vaca rende muito! E tb tenho varias postagens aqui no blog falando sobre os maleficios! Gente, por favor, e para parar agora de consumir leite de qq tipo, desnatado, etc. Tenho aqui no blog varias receitas para substituir o leite de vaca. Sao os leites vegetais, muuuuito mais gostosos e nutritivos! Para quem procura outras fontes de calcio, tem varios! Folhas verdes escuras, gergelim, amendoas, uva passa, castanhas e sementes, leguminosas, etc. Iogurte lacfree? E ridiculo! Inventaram mais uma e todos estao aderindo a essa nova moda. Esses produtos tem elevadissimo indice glicemico e insulinemico. Isto pq qdo a industria insere a enzima lactase nesses produtos, coloca-se disponivel glicose + galactose. Quem consome isso, vai continuar ingerindo um produto de pessima qualidade que e o leite. Iogurte grego, tb outra moda que pegou! 3 x mais carboidratos, ate igual a 3 x mais insulina. Um leite normal, original tem 6g de carbo, 6g de proteina e 4,8g de gordura, o que podemos dizer que os macronutrientes estao equilibrados, nao entrando no merito dos problemas da caseina e lactose. A maioria desses iogurtes chamados gregos, tem de 17 a 25 gramas de carboidratos. Totalmente desequilibrado com carboidrato ruim esse iogurte grego! Esquecam ele! EMBUTIDOS E ENLATADOS: Quantos profissionais da area de saude recomendando peito de peru, blanquet, presunto light, atum em lata... Que isso gente? Realmente nao consigo entender! Eles nao sao considerados alimentos de tanta quimica que tem na composicao. Quer ficar doente? Entao coma 2 fatias de blanquet no cafe da manha como recomendado pelos seus nutricionistas desatualizados! Sao uma bomba de sodio, conservantes como nitrato, nitrito, que em nosso organismo sao convertidos em substancias potencialmente cancerigenas, corantes, outros aditivos quimicos que sobrecarregam o figado e estao associados com alguns tipos de cancer, doencas do coracao e diabetes. O consumo de embutidos esta associado a piora nos quadros de enxaqueca, TPM e gastrite. Esquecam desse anti-alimento! MARGARINA: Seu processo de fabricacao inclui o uso de solventes de petroleo (normalmente o hexano), acido fosforico, soda, acidos cloridrico ou sulfurico, altas temperaturas e canalizacao com niquel, que. Deixa o produto parcialmente hidrogenado. Ficando com otimo prazo de conservacao, textura firme em temperatura ambiente, que nao fica rancoso, nao pega fungos, nao e atacado por insetos ou roedores. Enfim, E UM NAO ALIMENTO!!! Contribui para um grande numero de doencas! Assim como disfuncoes imunologicas, danos em figado, pulmao, orgaos reprodutivos, disturbios digestivos, diminuicao na capacidade de aprendizado e crescimento, problemas de peso, aumento do risco de cancer e principalmente transtornos do metabolismo do colesterol, incremento de arteriosclerose e doencas cardiacas. Depois de saber disso, se tiver na sua geladeira, vc vai jogar no lixo ou nao? OLEOS VEGETAIS: Sao eles: oleo de soja, de milho, de girassol, canola, algodao, etc. Esses eu ja digo de inicio, vai para o lixo!!! Em sua fabricacao, todos eles estao sujeitos a um processo de