thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
exames de laboratorio simples e de facil obtencao (INR, bilirrubina total e creatinina), e capaz de determinar, de maneira linear e correta, quais os pacientes que sao mais graves e que, portanto, precisam de prioridade para receber o novo figado. O MELD (Model for End-Stage Liver Disease) devera ser adotado no Brasil, gracas a sabia determinacao do Ministerio da Saude. E oportuno, neste momento, lembrar que Sua Santidade, o agora saudoso Papa Joao Paulo II afirmou que, "do ponto de vista moral, um principio obvio de justica requer que os criterios de alocacao de orgaos doados nao devam, sob qualquer pretexto, ser "discriminadores", isto e, baseados em idade, sexo, raca, religiao, situacao social, etc. ou "utilitarios", ou seja, baseados em capacidade de trabalho, utilidade social, etc. Ao inves disso, ao determinar quem deve ter precedencia para receber um orgao, o julgamento deve ser feito tendo por base fatores clinicos e imunologicos. Qualquer outro criterio seria, comprovadamente, arbitrario e subjetivo, e fracassaria ao nao reconhecer o valor intrinseco de cada pessoa como tal, um valor que e independente de circunstancias externas". Publicacao recente em renomada revista medica (Merion, RM et.al.- The Survival Benefit of Liver Transplantation - Am J Transplant 2005; 5:307-313) comparou os valores do MELD com os resultados do transplante e com a mortalidade na lista de espera dentre 12.996 pacientes nos anos de 2001 a 2003. Ficou demonstrado, mais uma vez, que a vantagem do transplante e tanto maior quanto maior o escore do MELD, sendo que para valores de MELD considerados baixos o risco de morte com o transplante e significativamente maior que o risco da propria doenca. Assim, as contestacoes a decisao de mudanca no criterio de alocacao no Brasil, muito embora salutares e necessarias ao Estado Democratico de Direito, nao tem embasamento cientifico, nao beneficiam os pacientes e, talvez, objetivem outros interesses. Acabando com um modelo que nao encontra similaridade em nivel internacional, que fere a etica medica, os direitos humanos, e os principios de justica distributiva, o Ministerio da Saude da um grande passo na direcao do resgate de uma necessaria credibilidade, e tira o Brasil da contramao da historia no que diz respeito aos transplantes de orgaos. Ganham os pacientes, ganha a sociedade, ganha a medicina, ganha o Brasil
Ola, tudo bem gente? To sumida por aqui pois estou com muitaaas coisas do trabalho para fazer e da faculdade tambem. Preciso me organizar pra voltar a postar aqui com mais frequencia pois sei que voces sentem saudade haha.Nesse tempo, eu atualizei o canal com um video digamos... meio polemico sabe? Depois de quase 2 anos sem passar prancha no cabelo, eu resolvi passar para ver como ficaria. E muito estranho fazer prancha depois de tanto tempo sem ela haha! Hoje eu realmente me sinto LIVRE! Eu gravei todo o processo e mostrei pra voces!O video ta bem legal, curto e bem editadinho! Espero que voces gostem! Lembrando que se voce se inscrever no canal (e ativar as notificacoes) voce recebe os videos em primeira mao! Clique aqui para se inscrever! Vamos ver como meu cabelo fica liso? Vaaaamoooos!Nao esqueca de comentar o que achou e de deixar seu like do amor no video!Beijooooos! Ola gente! Tudo bem? Fazia um tempao que eu nao postava resenha por aqui ne? Entao vamos quebrar esse gelo com a resenha de um produto que vai ser seu novo BFF! Voce ja deve ter ouvido falar dele por ai, mas se caso ainda nao ouviu esse post vai ser muito util pra voce! A curiosidade deve ta batendo ai ne? Vamos conhecer esse produto logo!Em Janeiro recebi da Embelleze um potao do novo lancamento da linha Novex, o Tudo de Bom. Eu ja mostrei ele pra voces no post da Beauty Fair, mas nesse post vou contar minha experiencia REAL com o produto. Ja comeco dizendo que o apelido dele "BFF" vai ficar, pois ele realmente vai virar seu melhor amigo para todas as horas haha! O Tudo de Bom, tem 4 funcoes:- Pre Shampoo- Tratamento Condicionante- Tratamento Ultraprofundo- Leave-inOu seja, realmente um BFF para todas as horas! Gente, eu testei ele em todas as funcoes e realmente e muito bom! As 2 funcoes que mais me surpreenderam foram como Pre-Shampoo, onde meu cabelo ficou super sedoso e macio e como Leave-In, onde os cachos ficaram definidos e com leveza para dar aquele voluminho que a gente adora! E ele e liberado para no e low poo e serve para TODOS OS TIPOS DE CABELO!Sua consistencia nao e grossa e nem muito leve, e na medida certa rs. O seu cheiro e maravilhosoooooo e ele realmente cumpre o que promete! Ah, ele e liberado para no e low poo e serve para TODOS OS TIPOS DE CABELO! Um verdadeiro BFF, nao e verdade?Recomendo muuuito gente! E o bichinho rende bastante, viu? E ai... Ja usaram o Tudo de Bom? O que acharam?Beijoooos! Oi genteee! Tudo bem? Espero que sim. Ontem minhas aulas na Faculdade comecaram pra valer e eu ja estou entrando no pique haha! Em 2014 eu passei para o curso de Letras, mas tranquei e decidi nao voltar (depois explico isso pra voces haha). Fiquei quase 2 anos parada, entao coloquei como meta para 2017 voltar pra faculdade, so que com um curso diferente. Durante esse tempo parada pesquisei varias opcoes e finalmente decidi
fazer Pedagogia.Como voces sabem que eu amoooo papelaria, eu comprei os materiais e gravei um video mostrando cada um deles! Vamos conferir? Nao esqueca de dar um like, de comentar o que achou e se inscrever no canal se ainda nao for inscrito! Espero que gostem! Tchauzinho!
Oieee! Tudo bem? Que saudade de postar dicas! Para matar essa saudade, o post de hoje vai servir para orientar aqueles que nao tem tanto tempo para postar no blog e no canal e acabam abandonando um ou outro. Isso aconteceu comigo, e gente, digo para voces que eu fiquei super triste, mas e bem complicado trabalhar em escola, fazer faculdade, ter vida social, um canal no Youtube e um blog haha. E tanta coisa que 24 horas fica pouco para tanta coisa rsrs. Mesmo se o nosso dia tivesse 30 horas, a gente nao iria produzir NADA sem organizacao. ORGANIZACAO e o segredo gente. Nos temos que aprender a deixar a preguica de lado e botar a mao na massa! Nao tem aquela sensacao de amanha eu faco? Entao... isso te atrasa muuuito e quebra todo seu planejamento do dia! Nao deixe para amanha o que voce pode fazer hoje! Se der pra fazer algo hoje, faca. Eu sei que vai dar uma preguicinha, mas tente fazer. Voce vai ver que isso vai ajudar muito a diminuir suas tarefas acumuladas.Nao e facil manter um blog e um canal atualizado, mas nao e impossivel! E dificil sim, pois os dois precisam de tempo e dedicacao, coisa que a gente so consegue com organizacao. Tenha uma agenda/caderno/planner para suas redes sociais e comece se organizar por la. Voce vai ver como vai dar certo!Eu tenho usado um planner para me organizar e digo que ajuda muito! Cada dia da semana eu faco alguma coisa e no final tudo da certo. As vezes, acontece algo fora da rotina normal, mas depois de um tempo eu consigo me organizar e colocar as coisas para funcionar. Entao gente, nao adianta fugir: seja organizada/o! Bom, espero que tenham gostado! Como voce arruma tempo para manter blog e canal atualizados? Me conta ai!Beijoos! Ola gente! Ja estamos em ABRIL! Como o tempo esta passando rapido, ne verdade? Estava morrendo de saudades de trazer dicas para voces e hoje o post vai servir para matar essa saudade haha. Com o boom do Youtube, os blogs ficaram um pouquinho de lado, mas ainda existem um grande publico que le blog SIM! Porem a forma de fazer um post nao e mesma de 4 anos atras (no BOOM dos blogs).Hoje, os posts devem possuir imagens com alta qualidade (de preferencia autorais), textos curtos e objetivos e postagens dinamicas e interativas. Mas e a frequencia... com que frequencia devo postar no blog? Tudo isso vai depender de 3 fatores: Seu tempo, seu publico e o seu conteudo. Tem conteudos que precisam ser atualizados todos dias, tem publicos que so leem blogs 2 vezes por semana, etc. E importante conhecer seu publico para definir quantas vezes seu blog deve ser atualizado.Em minha opiniao, os blogs devem ser atualizados no minimo 3 vezes por semana, pois assim ele mantera o publico que ja e fiel e chamara a atencao de mais pessoas que ainda nao sao fieis, pois sempre tera um conteudo novo no blog. Eu tento sempre atualizar o blog com 3 posts
por semana (mas por causa da minha rotina isso tem ficado dificil rs), mas eu faco o que eu posso para deixar tudo atualizadinho. E ai... gostaram? Com qual frequencia voces postam no blog de voces?Beijooo!
Ola gente, tudo bem? Voces sabem o quanto eu gosto de compartilhar coisas legais com voces, certo? Hoje eu vim apresentar uma loja internacional que vende vestidos de festa diferentes e charmosos e que voces vao adorar! A loja que estou falando e a Dresses Of Girl .Nessa loja voces vao encontrar vestidos para noite, vestidos para casamento, madrinhas e ate mesmo para 15 anos! Tem cada producao liiiiiinda e com certeza voce vai se apaixonar por alguma! Eu separei os meus vestidos favoritos do site e trouxe para mostrar aqui no blog. Para saber mais informacoes sobre cada vestido (precos, tamanho, taxa de entrega, etc), e so clicar na foto do seu vestido favorito.Agora chega de conversa e vamos logo ver os vestidos? Sao tao lindos que da vontade de levar todos haha! A loja esta sempre com promocoes, na pagina Blue Prom Dresses, voces vao encontrar mais vestidos legais por um menor preco.Esse foi o post de hoje, espero que tenham gostado! Qual seu vestido favorito da loja? Me contem!Beijoooos!*Post Patrocinado Ola! Tudo bem? Como estao aproveitando essa semana de feriado na sexta-feira? Toda semana poderia ser assim, ne? Eu iria amar! E voces?Bom, o post de hoje vai ser sobre cabelos, mas precisamente os crespos e cacheados do tipo 3C/4A, que e meu tipo. Gracas a Deus hoje em dia temos uma variedade enoooorme de produtos para crespas e cacheadas e isso e algo maravilhoso! As marcas finalmente estao pensando em nos e a cada mes surge um lancamento novo! Porem, em meio a tantos lancamentos, fica dificil saber qual creme vai dar certo no nosso cabelo... E haja dinheiro pra testar todos os lancamentos haha!Pensando nisso, gravei um video contando os produtos que deram certo no meu tipo de cabelo. Esse video vai ajudar muuuuito as meninas que tem o cabelo parecido com o meu, a comprarem produtos que tem uma probabilidade maior de dar certo em seus respectivos cabelinhos. O video ta super legal e os produtos que eu uso sao bem acessiveis e voce encontra facilmente por ai.Como sempre falo com voces rs, quem e inscrito no canal e ativa as notificacoes fica por dentro de todos os videos antes de eu postar aqui no blog. Entao para acompanhar os videos em primeira mao, se inscreva no canal clicando aqui e ative as notificacoes (sininho) para voce receber uma notificacao no seu celular ou no e-mail quando chegar video novo.Me ajude na meta de 1K antes do final de Abril ! Conto com voces!E ai, o que acharam? Ja conheciam os cremes? Me conta tudoooo!Beijooos! Voces sabem o quanto eu gosto de compartilhar lugares legais com voces, ne mesmo? Hoje eu vou indicar o Shopping Barra World que fica na Barra da Tijuca aqui no Rio de Janeiro. Se voce nao conhece esse shopping ainda, ta perdendo tempo, viu? O shopping e maravilhosoooo e bem diferente!Eu conheci o shopping no evento Blogueiras 4ever no ano passado e fiquei encantada com TUDO! O shopping e todo tematico e cada parte representa um pais diferente. O lugar e
perfeito para tirar fotos incriveis! Vamos dar uma olhada nas fotos que tirei por la? As lojas tambem sao tematicas! Nao todas, mas algumas sim! Olha so esse bar que gracinha O Shopping Barra World fica nesse endereco: Av. Alfredo Balthazar da Silveira, 580 - Recreio dos Bandeirantes Vai valer muuuito a pena a visita por la, principalmente se voce gosta de tirar fotografias!E ai, o que acharam? Ja foram nesse Shopping??Beijooos!
Ola gente! Tudo bem? Voces ja devem ter ouvido falar do novo Seda 1kg inspirado por blogueiras, ne? Se ainda nao ouviu falar dele, fica ligadinha nesse post que eu vou te explicar tuuuuudo o que achei sobre ele.Ja estava na hora da Seda criar um creme de pentear de 1KG para nos crespas e cacheadas rs. Eu adorei o lancamento e o creme virou um dos meus queridinhos. Ele promete hidratar, definir e dar volume os cachos e realmente cumpre o que promete (pelo menos no meu cabelo). O cheiro dele e maravilhooooso e fica no cabelo por uns 3 dias! E com ele eu tenho cerca de 3/4 day afters! O preco dele nas lojas e em torno de 20 a 26 reais e sua embalagem vem 1 KG! Sua consistencia e bem levinha e sabendo usar rende bastante! A parte ruim e que ele NAO E LIBERADO PARA AS TECNICAS LOW E NO POO... Ele possui tres versoes: Volumao, Definicao e Transicao Capilar. Ainda nao testei a de Definicao e Transicao Capilar, mas estou louquinha para experimentar haha.La no canal, eu fiz um video contanto toda minha experiencia com ele e mostrando como eu uso esse creme! Da play ai para conferir! Nao se esqueca de se inscrever no canal e ativar o sininho para ficar por dentro de tudo que e postado por la! Deixe seu like no video E ai? Gostaram? Ja usaram esse creme? Me contem!Beijoooos! Oi gente! Tudo bem? Onde voces moram esta fazendo muito calor? Aqui no Rio de Janeiro esta! Hoje o calor deu uma tregua, mas nos dias anteriores os termometros estavam marcando quase 40 graus hahaha!http://weheartit.com/entry/280528734/Hi people! All right? Where are you guys living in the heat? Here in Rio de Janeiro you are! Today the heat gave a truce, but in the previous days the thermometers were scoring almost 40 degrees hahaha!Temperaturas altas combinam com piscina, uma tarde na cachoeira com os amigos, uma praia e ate mesmo um banho de mangueira no quintal hahaha! Quem concorda comigo? Eu nao curto muito o calor, mas ja que nao tem escapatoria... vamos aproveitar do jeito que da, ne? Uma coisa que eu gosto de fazer e escolher o biquini ou o maio. Eu sempre busco por modelos diferentes e que se adaptem ao meu corpo. Nem sempre essa escolha e facil e para ajudar voces na escolha, trouxe alguns modelos de biquinis la da Style We que voces ja conhecem pois ja falei dela um montao de vezes aqui no blog rs. O legal e que a Style We e uma loja completa com varios itens! Vale a pena dar uma passadinha por la! Agora chega de conversa e vamos ver os modelos? Para saber os precos e tamanhos das pecas e so clicar nas imagens!High temperatures combine with pool, an afternoon at the waterfall with friends, a beach and even a hose bath in the backyard hahaha! Who agrees with me? I do not like the heat very much, but since there is no way out ... let's enjoy it
the way it does, right? One thing I like to do is choose the Swimwear 2017. I always look for different models and that fit my body. Not always this choice is easy and to help you in the choice, I brought some models of bikinis there of the Style We that you already know because I already spoke of her a lot of times here in the blog rs. The cool thing is that the Style We is a complete store with several items! It is worth to stop by! Now enough talk and let's see the models? To know the prices and sizes of the pieces, just click on the images! Check out wonderful short party dresses !!E ai? Gostaram? Qual foi o seu preferido? Me conta!What's up? Do you like it? What was your favorite? Tell me!Beijooooos!*publipost
Voce ja pensou em excluir a Castanha do Brasil, tambem conhecida como Castanha do Para, e as demais (nozes, pistaches, amendoas, avelas) das refeicoes por medo que o alto teor de calorias ameace suas formas? Pois vale a pena rever essa atitude. As oleaginosas sao prodigas em compostos que relaxam os vasos, abaixam a pressao e protegem o coracao. E o caso da gordura monoinsaturada, que tambem diminui o risco de cancer (de ovario, reto e bexiga) e ajuda a eliminar os quilos a mais. Antioxidantes, como a vitamina E e o selenio, auxiliam no controle do colesterol e retardam o envelhecimento. A Castanha do Brasil se diferencia do grupo justamente por fornecer uma porcao generosa do mineral. O selenio tambem preserva os neuronios contra doencas degenerativas que atacam com a idade. Um estudo da Universidade de Otago, na Nova Zelandia, atesta que a ingestao de 2 castanhas eleva em em 65% o teor de selenio no sangue.COMO CONSUMIR: Para combater o risco de engordar, limite-se a apenas 1 castanha por dia, que fornece cerca de 35 calorias. Veja uma receita facilima em que voce pode incluir a Castanha do Brasil:INGREDIENTES:- 6 ovos - 300g de acucar- 1 colher de sopa de manteiga sem sal- 300g de castanha do Brasil moida- 3 colheres de sopa de acucar de confeiteiroPREPARO:Bata os ovos com o acucar e a manteiga ate obter uma massa cremosa. Se necessario, adicione mais manteiga. Acrescente a castanha e misture bem, sem bater. Coloque a massa numa assadeira (18 x 25 cm) untada com manteiga e leve ao forno preaquecido a 180oC por 30 minutos ou ate ficar firme. Retire do forno e deixe esfriar. Polvilhe o acucar de confeiteiro antes de servir.Rendimento: 8 porcoesCalorias por porcao: 205 KcalBOM APETITE!!Fonte: Colecao VivaSaude. Editora Escala Esta reportagem e sobre o 11o Forum Mundial de Jovens Escoteiros, que aconteceu no comeco de janeiro em Blumenau. Tive a oportunidade de participar do evento como escoteira voluntaria.Fiquei na coordenacao da alimentacao. Junto com o chefe de cozinha, fizemos o cardapio dos 4 dias de evento e estive em todas as refeicoes principais, tomando cuidado com as diferentes culturas e religioes dos 70 paises participantes.Foi bem cansativo, ja que naquela semana eu estava trabalhando nos meus empregos remunerados (hehehe), mas muito recompensador. Muitas culturas diferentes em um unico salao para tomarem cafe, almocarem, coffee breaks e jantarem.Foi um experiencia incrivel!! Toda nutricionista deveria passar pelo que eu passei.Abaixo esta a entrevista que dei para o Jornal de Santa Catarina:05/01/2011 | N 12142 FORUM Sempre alertas e famintos BLUMENAU - Imagine reunir num unico lugar a cultura e o paladar de 70 paises. Nao estamos falando de algum festival gastronomico e, sim, do 11o Forum Mundial de Jovens Escoteiros, que segue ate amanha no Viena Park Hotel. O encontro reune 190 jovens, com idades entre 18 e 26 anos, que discutem os valores do escotismo e questoes que influenciam comunidades de todo o mundo, como a preservacao da natureza. Esta e a primeira vez que o evento ocorre num pais da America Latina.Durante o forum, os
momentos de descontracao dos participantes se concentram nas refeicoes. Sao nos coffee breaks internacionais que os escoteiros apresentam e compartilham a cultura de diferentes regioes do planeta. Ontem a tarde, as equipes da Russia e Azerbaijao trouxeram alguns quitutes para degustacao. As maos dos jovens logo chegaram aos pratos, que em pouco tempo ficaram vazios. Tanto paladar diferente exige da nutricionista Ana Cristina Petermann, responsavel pelas refeicoes, um cardapio cosmopolita. Para ela, que tambem e escoteira, a tarefa e dificil, ja que muitos participantes tem religioes que nao permitem o consumo de certos produtos. Montamos um cardapio para agradar a todos. Nao e facil, pois tem alimentos que nao podem estar proximo de outros, devido as crencas de alguns participantes explica a nutricionista.Discussoes serao levadas para conferencia em CuritibaFoi a vontade de encontrar diferentes racas num unico lugar que trouxe o angolano Berlamino Cardoso ao encontro. O escoteiro da Africa disse que o forum tem diferentes linguas, mas um ponto comum: Aqui, olhando tantos paises, consigo ver que a paz e possivel. Nao precisamos de guerra.As recomendacoes feitas durante o forum serao encaminhadas para a 39a Conferencia Mundial Escoteira, que ocorre na proxima semana, em Curitiba.---------- Beijos a todos!
Ola gente!Vejam a receita de suco que a Mundo Verde colocou no seu site:Vou experimentar e depois conto pra voces!Beijos!! Ingredientes2 xicaras de cha de suco de melao natural Suco de 2 limoes Folhas de hortelaGelo a gostoPreparoBater todos os ingredientes no liquidificador e servir em seguida.Rendimento: 2 porcoes Valor calorico por porcao: 29kcalO melao e o limao sao frutas ricas em agua que garantem uma correta hidratacao, e vitamina C, que e um poderoso antioxidante.Fonte: Viviane Pereira nutricionista da Rede Mundo Verde Estou lendo o livro "Coma e seja feliz", da autora Elizabeth Somer. Hoje vou postar com as palavras dela, pois uma parte do livro me chamou muito a atencao. Para emagrecer nao e necessario somente a dieta calculada por um nutricionista (ela e muito importante!!), mas outros pontos influenciam muito para que ela de certo. Bom, leiam e voces vao entender o que estou querendo dizer. Boa leitura!!E preciso lutar pela felicidade: "Talvez voce ja tenha tentado fazer uma dieta antes. Perdeu um pouco de peso, depois tornou a ganhar. Perdeu de novo, sentiu-se mal, ganhou de novo (...).As pessoas perdem peso todos os dias. O truque consiste em manter a perda de peso e em perceber a melhora no humor conforme caem os numeros na balanca. Queremos que a alegria e a boa forma sejam duradouras. E sobre isso que trata este livro.Eu prometo que sentir-se bem durante a dieta nao so e possivel como tambem absolutamente essencial para o sucesso em longo prazo! E infinitamente mais facil perder quilos e fazer mudancas quando se esta feliz, motivado, com energia e se sentindo em capaz. Seu corpo perdera peso mais rapido conforme suas noites de sono melhorarem, conforme voce conseguir lidar com o estresse e puder raciocinar direito. Para resumir, e preciso alimentar o cerebro ao mesmo tempo em que se modela a cintura. A sacadaVamos deixar claro uma coisa, desde o inicio: ninguem e abencoado com felicidade e boa forma sem algum esforco. Ninguem vaga pela vida toda magro e alegre. Pessoas com mais de 25 anos que dizem poder comer o que quiserem sem jamais fazer exercicios, mantendo-se magro e alegre, estao mentindo.Qualquer pessoa que tenha a bencao de ser feliz e saudavel tem de trabalhar por isso. E preciso consciencia. Para ser assim, e preciso responsabilidade e acao. E preciso trabalhar todos os dias, por vezes em toda refeicao. As pessoas desse tipo organizam, preparam e agem com regularidade. Fazem planos para o futuro, assumem suas escolhas (...). Elas arrumam suas cozinhas de modo a abastece-la com alimentos saudaveis, cercam-se de pessoas que apoiam seus esforcos e tem o raciocinio de uma pessoa magra. Empurram os pensamentos negativos e sabotadores para fora da mente e os substituem por pensamentos positivos e afirmativos (...). Toda pessoa magra e feliz mereceu ser assim!!Ter controle da saude, da vida, do humor e da cintura nao apenas traz mais felicidade do que voce jamais imaginou, permitindo que voce tome as redeas da saude corporal, como tambem e a garantia de um sucesso continuo. Um estudo da Universidade de Missouri
investigou a felicidade em longo prazo acompanhando alunos que tinham feito mudancas intencionais na vida visando ao sucesso, como participar de algum clube de atividade extracurricular. O estudo comparou esses alunos "com iniciativa" com outros que tambem tiveram experiencias positivas que ocorreram aleatoriamente, como alunos que ganhavam bolsas de estudo. De inicio, todos os estudantes se sentiam felizes, mas apenas aqueles que tinham feito um esforco deliberado para atingir a felicidade permaneciam felizes em longo prazo. E preciso trabalhar para colher as recompensas. Quanto mais esforco e feito, tanto maior e a recompensa e tanto melhor voce ira se sentir pelo resto de sua vida.Voce merece o melhorVoce merece sentir-se e estar na melhor forma (e eu acrescento aqui: na melhor forma que faz voce se sentir melhor, independente do peso na balanca). Voce merece sentir-se bem e ser respeitado. E preciso que voce acredite ser merecedor, ou estara sabotando qualquer tentativa de reinventar a si mesmo, sua saude, seu humor, seu peso e sua vida. Voce so conseguira chegar la se tomar uma decisao e se assumir a responsabilidade para que as coisas acontecam. Os passos sao simples:Primeiro, acredite que voce merece. Segundo, decida-se por querer tomar essa decisao.Terceiro, comece.Quarto, mantenha-se no caminho."Elizabeth Somer e formada em Alimentacao e Nutricao pela Oregon State University, mestre em Saude Comunitaria pela Ohio State University e professora da area de Nutricao em varias universidades dos EUA.