thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
de RAM usando o Windows XP, certo? Aumentar para 512 MB ou 1 GB oferece ganhos de performance em aplicativos que usam muita memoria (como editores de imagens e codificadores de video), alem de melhorar a resposta geral do sistema. Nos testes de INFO, passar de 256 para 512 MB melhorou o escore no PCMark06 em quase 11%. Aumentar de 512 MB para 1 GB resultou num ganho menor: 6%. Quem ja quer ficar pronto para o Vista deve comecar a planejar o upgrade para pelo menos 1 GB de RAM, de forma a rodar o novo sistema com alguma folga. Os usuarios de sistemas de virtualizacao, como VMWare, Virtual PC, Parallels, entre outros, devem adicionar ainda mais memoria, indo a 1,5 ou 2 GB. Fas de jogos que usarao o Vista tambem devem investir em mais de 1 GB de memoria. 4. Arquivos dll fora da ram Muitas vezes, o Windows mantem alguns arquivos DLL (biblioteca de funcoes usada nos programas) na memoria, mesmo depois que o software que os carregou foi fechado. A ideia e evitar ter de carregar novamente o mesmo arquivo DLL depois. Para evitar esse comportamento do sistema e liberar mais memoria, basta uma pequena modificacao no Registro do Windows. Acesse o menu Iniciar, escolha Executar, tecle Regedit e clique em OK. Acesse a secao HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\ Explorer. Crie uma nova entrada denominada AlwaysUnloadDLL, com valor igual a 1. Feche o Editor do Registro e reinicie a maquina para que as mudancas sejam aplicadas. 5. Esperar menos ao DesligarNa hora de desligar o micro, o Windows finaliza os programas em execucao automaticamente. No entanto, se o aplicativo nao responde, ele espera alguns segundos antes de tentar novamente e avisar o usuario do problema. Um jeito de agilizar o processo de finalizacao do Windows e diminuir esse periodo. Para isso, acesse o Editor de Registro. Navegue ate a secao HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop\. Mude o valor de WaitToKillAppTimeout para 1000. Depois, troque o valor de HungAppTimeout para 1000 tambem. 6. Remocao de programas e componentes do Windows Ao abrir o painel de controle (clique em iniciar > configuracoes > painel de controle) abra o atalho para Adicionar e Remover Programas e siga os passos abaixo: - Clique em adicionar e remover componentes do Windows e desmarque os programas que voce nao usa. Recomendo remover o Outlook Express (caso nao use) o Windows Messenger (versao antiga para o atual Windows Live Messenger) e, se estiver habilitado, recomendo tambem remover o servico de FAX e o Internet Information Services. Clique em avancar e siga os passos apresentados na tela. - Finalizada a remocao, sera necessario reiniciar o PC. Quando o PC reiniciar, o proximo passo e remover programas que voce nao usa. - Veja na lista de aplicativos o que nao usa no PC e remova. Muita atencao com programas antivirus e principalmente o Java e o Microsoft.NET Framework. Esses programas sao basicos para que diversos outros softwares venham a funcionar. - Apos remover os programas e importante realizar novamente o rastreamento e limpeza do registro do Windows.
Ai galera voces estao sabendo que a globo esta passando a ultima temporada de lost neh?Bom pensando nisso eu resolvi postar um video pra voces nao ficarem muito emocionados com o fim da serie, claro isso pra quem viu todas as 6 temporadas... A fisiologia de um beijo Simbolo de vinculo, afeto e aceitacao, o encontro entre bocas apaixonadas e levado a serio pela ciencia. Descubra o que ele representa para o corpo e por que eleva tanto o bem-estar por Pedro Belo design Nicole Partos Ilustracao Yan SorgPagina 1 de 1 Um so minuto de beijo e, no entanto, quantos segundos de espanto! A frase e de Vinicius de Moraes, mas a sensacao descrita e compartilhada pela maioria das pessoas. Sera possivel explicar racionalmente o que um gesto tao instintivo provoca dentro do organismo? Em mes de namorados e santo casamenteiro, vale a pena ouvir o que os especialistas tem a dizer."O beijo e um ato que faz o individuo se lembrar inconscientemente da amamentacao, um periodo de entrega total. Por isso, traz conforto e confianca", avalia o ginecologista e sexologo carioca Amaury Mendes Junior. Para a psiquiatra Carmita Abdo, da Universidade de Sao Paulo, ele faz parte de uma especie de iniciacao no mundo. "A boca e o principal orgao da comunicacao e aprendemos desde cedo a demonstrar afeto por meio do beijo", diz.Nos ultimos anos, a ciencia se debrucou sobre o legitimo boca a boca e busca enxerga-lo inclusive como um mecanismo de perpetuacao da linhagem. O homem prefere beijos molhados, por exemplo, porque tentaria lancar mais testosterona, o hormonio do apetite sexual, no corpo da mulher, despertando seu desejo. Corre uma hipotese de que o macho poderia ate mesmo inferir a quantidade de estrogenio na saliva da femea, indicio de fertilidade e boa prole.Tambem se investiga como o beijo interfere no cerebro e proporciona bem-estar. Um estudo da neurocientista Wendy Hill, do Lafayette College, nos Estados Unidos, constata que o encontro bucal aumenta a producao de ocitocina, o mesmo hormonio que instiga vinculos entre o bebe e a mae. "O beijo aplaca o estresse e faz liberar endorfinas, substancias por tras da sensacao de tranquilidade", diz Carmita.Para Mendes Junior, as caricias entre os labios sao ainda um indicativo de uma vida sexual saudavel. "Quando um casal nao se beija, a relacao ja nao tem o mesmo afeto", afirma. Por outro lado, parceiros que investem em beijos mais calientes tem maiores chances de garantir ou resgatar a qualidade do bem-bom. "Esse ato e marcado por uma sensacao erotica, ja que as mucosas da boca sao muito enervadas e vascularizadas, so perdendo para os genitais", explica. Da para entender, portanto, por que a troca de saliva estreita os lacos e aumenta a autoestima entre o casal. E voce ha de convir que nao existe melhor presente para quem quer ser eternamente namorado.var pwa_pagination_number_pages = 1; Mercado de carros eletricos vai crescer 19,5% ate 2017Estudo elaborado pela consultoria americana Pike Research aponta que, em seis anos, venda acumulada de veiculos eletricos no mundo deve chegar a 5,2 milhoes de unidades (0)
Vanessa Barbosa, de Getty Images Apesar da boa perspectiva de crescimento, veiculos eletricos e hibridos representarao apenas 3% do mercado total em 2017Sao Paulo A cada ano, novos modelos de veiculos eletricos aparecem no mercado, enquanto se intensifica a corrida entre fabricantes automotivos por maquinas mais limpas (veja os ultimos lancamentos). E o futuro promete. Segundo um estudo da consultoria Pike Research, o mercado mundial de veiculos eletricos leves vai crescer 19,5% nos proximos seis anos, registrando venda acumulada de 5,2 milhoes em 2017.Leia Mais24/08/2011 | Ja viu um Cadillac eletrico?23/08/2011 | Terra tem 8,7 milhoes de especies, garante estudo 23/08/2011 | Em Caxias do Sul, animais abandonados vao para a Favela de Cachorros23/08/2011 | Arquiteto italiano cria lixeira que facilita reciclagemEm 2011, de acordo com o relatorio, devem ser comercializados 114 mil unidades entre eletricos, hibridos e modelos plug-in - que voce pode carregar na tomada e percorrer pequenas distancias sem nem ligar o motor a combustao.A regiao Asia-Pacifico, com seu enorme potencial de crescimento, e um dos principais mercados para a alavancagem do setor no medio e curto prazo. No entanto, sao os Estados Unidos que devem liderar a demanda e producao no ano que vem. Pelo menos 40 modelos de carros eletricos estarao disponiveis por la, contra apenas 14 em paises como Japao e China.Aumento dos custos com combustivel fossil, incentivos governamentais e regulacoes mais severas quanto as emissoes das frotas sao fatores apontados pelo estudo como responsaveis pela crescente procura por veiculos eletricos. O governo chines, por exemplo, mantem uma programa de incentivo, em cinco cidades pilotos, que disponibiliza 60 mil yuanes (cerca de 15 mil reais) para compra de veiculos exclusivamente eletricos e 50 mil yuanes (12,5 mil reais) para plug-in hibridos.Mas, apesar das perspectivas promissoras para as vendas, o estudo ressalva que as taxas de penetracao dos carros verdes permanecera relativamente baixa no contexto total da industria automotiva, representando aproximadamente 3% do total das vendas de veiculos leves em 2017.Veja tambem: De penas de frango a chocolate, 8 fontes inusitadas de biocombustivel
a dor irradia para a face posterior das coxas; a dor interfere com sono; incapacidade para controlar esfincteres; perda de peso acentuada nos ultimos tempos; historia anterior de cancro.Pessoas mais predispostas As pessoas mais predispostas ao aparecimento de lombalgia sao as que: tenham um trabalho ou actividades de lazer que envolvam a realizacao de grandes esforcos fisicos ou que obriguem a manutencao da mesma postura durante longos periodos de tempo; nao pratiquem exercicio fisico aerobico regularmente e adaptado as suas capacidades fisicas; tenham problemas articulares; tenham osteoporose; tenham hernias discais.Outros Aspectos As pessoas mais predispostas ao aparecimento de lombalgia sao as que: tenham um trabalho ou actividades de lazer que envolvam a realizacao de grandes esforcos fisicos ou que obriguem a manutencao da mesma postura durante longos periodos de tempo; nao pratiquem exercicio fisico aerobico regularmente e adaptado as suas capacidades fisicas; tenham problemas articulares; tenham osteoporose; tenham hernias discais.Fonte: http://www.medicinaealimentacao.com/?id=798&Lombalgia-%E2%80%93-Dor-nas-Costas
detectar e gerenciar precocemente as doencas cronicas que, associadas a idade mais avancada, sao responsaveis pela maior parte das perdas da capacidade funcional das pessoas. As acoes nesse sentido podem ser campanhas de combate ao fumo e ao sedentarismo, estimulo a pratica de exercicios fisicos e servicos preventivos, como consultas com nutricionistas. O formato dos programas sera definido pela propria operadora.Martha Oliveira acrescentou que o programa vale para todos os tipos de planos de saude (individuais, familiares, coletivos empresariais ou por adesao). Os descontos nao poderao variar de acordo com a idade do segur5ado ou por doenca preexistente.Embora os planos de saude nao sejam obrigadas a desenvolver programas de envelhecimento com qualidade de vida, nem ofertar os descontos previstos, a gerente da ANS acredita que os incentivos vao garantir a adesao das operadoras.Todo mundo sabe, inclusive as operadoras, que a sustentabilidade do setor [de saude complementar] esta pautada na promocao e na prevencao. Quando isso acontece, elas [as operadoras] tem resultados obvios com reducao de gastos com tratamentos. Alem disso, aquelas que promoverem o programa [de envelhecimento ativo] contarao com estimulos internos, como uma pontuacao diferenciada na nota que a ANS da a elas, disse.
MedicinaEstudo comprova: rir e mesmo o melhor remedio contra dorAo gargalhar, homem libera endorfina no organismo e tolera ate 10% mais a dor Rir e o melhor negocio: gargalhadas ajudam a diminuir a sensacao de dor a criar lacos sociais e afetivos (Thinkstock) Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Oxford, na Inglaterra, comprova a popular frase que garante: o riso e o melhor remedio. Isso porque, segundo a pesquisa, dar uma boa risada pode reduzir a sensacao de dor. O riso teria sido, ainda, importantissimo para nosso ancestrais: a risada permitiu que o homem tribal formasse grupos maiores do que as especies de macacos. A pesquisa foi publicada no periodico Proceedings of the Royal Society B.A acao analgesica da gargalhada e causada pela liberacao de endorfina no organismo. Alem de criar um estado leve de euforia, essa substancia quimica tambem amenizaria a sensacao de dor. E o esvaziamento dos pulmoes que causa esse efeito. E exatamente o que acontece quando dizemos ri ate doer. Aparentemente, e essa dor que produz o efeito endorfina, disse Robin Dunbar, da Universidade de Oxford e coordenador do estudo, em entrevista a rede britanica BBC.Pesquisa Durante o levantamento de dados, os cientistas analisaram primeiro os limiares de dor dos voluntarios. Quanto mais alto o limiar, menor e a sensacao de dor que a pessoa sente. Em seguida, os individuos foram divididos em dois grupos: aqueles que assistiram a 15 minutos de videos de comedias e aqueles que viram um material considerado chato, como programas de golfe.Descobriu-se, entao, que os voluntarios que haviam gargalhado eram capazes de suportar ate 10% a mais de dor, do que antes de rirem. Para surpresa dos cientistas, o grupo que assistiu aos programas considerados chatos se mostrou menos capaz de aguentar a dor apos verem o conteudo.O tipo de riso, no entanto, fez diferenca no limiar de dor. Sorrisos discretos e risadas nao provocaram quaisquer efeitos fisiologicos, apenas as gargalhadas. Comedias do tipo pastelao pareceram atingir os efeitos mais notaveis.Social O objetivo do estudo da equipe de Dunbar nao foi, no entanto, desenvolver um novo tratamento, mas sim explorar o papel do riso no estabelecimento das sociedades ha dois milhoes de anos. Todos os macacos, por exemplo, sao capazes de dar risada, mas apenas o homem consegue fazer isso movimentando a barriga.Segundo Dunbar, a gargalhada e, consequentemente, a endorfina deixa as pessoas mais suscetiveis a desenvolver lacos pessoais. Se a hipotese levantada pela pesquisa do cientista for comprovada futuramente, ela pode explicar por que os primeiros humanos foram capazes de criar comunidades com mais de 100 pessoas enquanto os macacos, por exemplo, se reuniam em grupo com no maximo 50 animais.fonte: revista Veja Pouco sono, saude em baixamateria Coracao em vigilia Alem das doencas do coracao, conheca outros cinco males associados a privacao de sono1 - Obesidade - Se voce nao descansa, o organismo carece de substancias que sao justamente produzidas durante o sono. E o caso da leptina, o hormonio da saciedade, confirma o pneumologista Geraldo Lorenzi Filho, diretor do Laboratorio do Sono do Instituto do Coracao, em Sao
Paulo. O pior e que a privacao de sono tambem aumenta a producao de grelina, substancia que tem o efeito oposto da leptina, ou seja, aumenta o apetite e por carboidratos, completa a fisioterapeuta Flavia Nerbass, que trabalha no mesmo laboratorio, no InCor, tambem na capital paulista. Ai, a matematica e simples: mais fome e menos saciedade = a quilos extras. 2 - Falhas na memoria - E durante o sono REM- aquela fase caracterizada por movimentos rapidos dos olhos e pela ocorrencia dos sonhosque as informacoes aprendidas durante o dia sao processadas e armazenadas. Trata-se de um periodo de limpeza do cerebro, fundamental para novas assimilacoes, explica a pesquisadora Silke Weber, que estuda a relacao entre sono e coracao, na Universidade Estadual de Sao Paulo, em Botucatu, no interior paulista. Por isso mesmo, individuos que nao dormem direito podem apresentar dificuldade em registrar novas informacoes. 3 - Diabete - Estudos mostram que dormir mal por apenas tres noites ja e o suficiente para deflagrar sinais de resistencia a insulina, condicao que pode evoluir para diabete, conta Flavia Nerbass. Uma explicacao para isso seria o fato da privacao de sono ativar o sistema nervoso simpatico, aquele que mantem o corpo todo em alerta. Entao, ha liberacao de cortisol, hormonio que, em excesso, induz a elevacao das taxas de acucar no sangue, explica o cardiologista Rodrigo Pavanello, do Hospital do Coracao, em Sao Paulo. 4 - Problemas de crescimento - Crianca que dorme mal pode ter problema para se desenvolver. A maior parte do hormonio do crescimento e secretada nas fases mais profundas do sono. Por isso, quando os pequenos nao descansam, seu desenvolvimento fica comprometido, explica Geraldo Lorenzi Filho. 5- Envelhecimento acelerado- Isso mesmo, dormir pouco acelera o processo de envelhecimento. Em alerta, sem descanso, o corpo fica em estado de estresse. Por isso, aumenta a producao de radicais livres, aquelas moleculas formadas naturalmente no organismo e que degradam as celulas. Sem contar que e justamente durante o sono que sao produzidas substancias antioxidantes, responsaveis por combater esses radicais, completa Lorenzi.var pwa_pagination_number_pages = 1;
que demoram mais para serem processados pelo organismo. Isso turbina o gasto calorico. "E bom tambem priorizar as proteinas magras, encontradas em aves e peixes, e evitar exageros na gordura saturada, presente no leite integral e nos cortes gordos da carne vermelha, porque ela estimula a producao de insulina", recomenda.E, obvio, a atividade fisica e imprescindivel para escapar dessa engorda localizada. "O ponto principal e gerar um debito energetico para eliminar os depositos de gordura", diz Carlos Klein, professor de educacao fisica e personal trainer de Sao Paulo. "Nao adianta pensar que alguns abdominais todos os dias vao queimar esse excesso. A gordura visceral e resultado do estilo de vida de cada um. Atividade fisica e alimentacao saudavel sao, juntas, o melhor jeito de acabar com ela", afirma Klein. Um estudo feito pelo fisiologista Cris Slentz, da Universidade de Duke, nos Estados Unidos, mostra que o melhor tipo de exercicio para secar a barriga e o aerobico, como a corrida e a caminhada. O treino de resistencia muscular e otimo para aumentar a forca e ganhar musculos, mas pedalar, por exemplo, e melhor porque torra mais calorias. Carlos Klein atesta esse resultado: "Com os exercicios cardiovasculares, a gordura vai ser consumida como um todo", concluifonte: http://saude.abril.com.br/emagrece-brasil/
Que a PRIMAVERA faca sorrir a felicidade em cada um de nos!...saibamos apenas como nos proteger ou tratar as possiveis alergias das flores, plantas e polen que chegam com essa estacao do ano.Alergia ao polen: cuidado com as floresConfira os cuidados necessarios para prevenir esse problema, tao comum durante a primaveraA temporada de alergia ao polen comeca com aprimavera. Mesmo que seu filho nunca tenha apresentado sensibilidade a substancia, e possivel sofrer com nariz e olhos irritados ou ate asma em epocas de polinizacao intensa. As plantas mais nocivas sao as anemofilas, como milho e noz-peca. Elas tem graos de polen leves, que ficam no ar por mais tempo e tem mais chances de serem aspirados. Se notar que a crianca nao esta se dando muito bem com as flores, afaste-a logo de jardins e das especies comestiveis. Para ajudar na prevencao as alergias em geral, a Secretaria de Estado da Saude, em Sao Paulo, da algumas dicas:- Usar sabao neutro para lavar roupas e lencois;- Manter o quarto arejado e limpo;- Guardar brinquedos de pelucia ou envolve-los em plasticos transparentes;- Limpe a casa com pano umido;- Elimine tapetes e carpetes da casa;- Deixe o sol entrar em casa para eliminar os acaros;- Mantenha sempre as maos limpas, evitando o contato com os olhos.Confira mais em: http://revistacrescer.globo.com FICA A DICA: PROCURE SEMPRE O SEU MEDICO! Materia do site: bebe.com.brEvite que o divorcio interfira na vida da criancaMaria Luiza Lara Atualizado em 11.01.2012Getty ImagesConversamos com advogados, psicologos e pediatras para esclarecer as principais duvidas sobre essa questao1. Como dar a noticia da separacao a crianca?Devemos sempre pensar na capacidade de entendimento da crianca, defende Laila Pincelli, psicologa do instituto Vida Psicologia, de Sao Paulo. Nao e necessario entrar nos pormenores sobre os desentendimentos dos pais nem exagerar nas explicacoes para um bebe ou uma crianca muito pequenos. Basta dizer que papai e mamae decidiram morar em casas separadas, que ele (o filho) vai morar com um deles, mas que vai continuar a ver o outro, explica a especialista. A cada pergunta que e feita, uma resposta verdadeira deve ser dada. Se a crianca manifestar tristeza e preocupacoes, e papel dos pais se solidarizarem e manifestar compreensao. E importante frisar para o pequeno que tudo ficara bem e, muito alem disso, ambos devem se esforcar para que isso seja uma verdade, e nao uma ilusao.2. Como e o procedimento legal da separacao?O processo de separacao de um casal com filhos sera, sempre, feito em juizo. Se for uma separacao amigavel, devem ser ajustadas previamente todas as condicoes, como a guarda, a pensao, a periodicidade de visita e a partilha dos bens, explica o advogado Decio Cooke, do escritorio Advogados Associados, de Sao Paulo. Com decisoes tomadas, o ex-casal deve comparecer ao forum acompanhado de um advogado comum. Apos ser ouvido pelo representante do Ministerio Publico da regiao, ambos saem no mesmo dia com o Mandado de Averbacao da Separacao, que nada mais e do que o divorcio oficial.3. O que muda quando nao ha acordo?Quando o divorcio nao e consensual e nao houve acordo
sobre a guarda dos filhos e a pensao, por exemplo, a parte que se sentir prejudicada deve dar inicio a documentacao pela acao de separacao, e com um advogado proprio. A partir dai, o outro conjuge precisara contestar as alegacoes e reclamar seus direitos. O prazo para o fim e imprevisivel, avisa o advogado paulista Decio Cooke. Isso porque diversos fatores influenciam no andamento do processo, ja que existe a possibilidade de o homem ou a mulher entrarem com recursos contra a decisao do juiz.4. Como e tomada a decisao de quem tera a guarda da crianca?Essa decisao pode ser tomada de forma pacifica somente entre os pais, sem imposicao legal. Para isso, o casal deve decidir o melhor para a crianca e considerar a parte com mais disponibilidade para cuidar dela. Essa e uma decisao que tem muitos desdobramentos e nao raro gera desacordos, por isso e frequente ser preciso recorrer a um juiz. Legalmente, no Brasil, num primeiro momento, a guarda do filho e concedida a mulher. A nao ser que se comprove, com evidencias fortes, uma conduta dela que possa prejudicar o desenvolvimento da crianca, esclarece o advogado.5. Quando o filho podera escolher com quem vai ficar?O advogado Decio Cooke explica que a jurisprudencia compreende que a crianca so tera condicoes de discernir e escolher com quem quer ficar a partir dos 12 anos. Antes disso, a definicao da guarda e feita pelo juiz ou acordada entre os pais. Existe a opcao da guarda compartilhada, que e bastante presente nos processos contemporaneos e muito positiva para os filhos. Nela, a crianca pode alternar periodos ininterruptos e mais longos na casa do pai e da mae. Existem diversas formas de exerce-la, ate mesmo manter o pequeno numa residencia fixa, o que a diferencia e que, com a guarda dividida (como tambem e chamada), fica estabelecida uma simetria dos papeis de pai e mae, e a presenca de ambos no dia a dia do filho e mais assidua.6. O que fazer se a crianca clama pelo pai ou pela mae, mas esta sob a guarda da outra parte?Os pais nao devem se melindrar com a expressao da vontade da crianca e precisam entender que isso nao representa uma rejeicao. Embora muitas vezes seja dificil ter a maturidade e paciencia para compreender isso. E necessario consciencia sobre a condicao do filho e sobre o valor que o tempo tem no processo de adaptacao ao novo panorama. Uma alternativa interessante e deixar a crianca falar com o pai ou mae pelo telefone, aconselha Laila Pincelli.E bem comum tambem criancas um pouco maiores usarem a situacao como uma forma de reagir a broncas e como uma moeda de barganha para satisfazer a suas vontades. Por isso, os pais nao devem se assustar ao se deparar com situacoes em que o pequeno lanca mao de expressoes como na casa do papai ele deixa eu fazer isso ou eu nao amo mais voce, amo so minha mae. Nesses momentos, e preciso frieza e sabedoria para nao deixar se levar. E importante tambem que o pai ou