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Querotudo novo de novo. Quero nao sentir medo. Quero me entregar mais, mejogar mais, amar mais. Viajar ate cansar. Quero sair pelo mundo.Quero fins de semana de praia. Aproveitar os amigos e abraca-losmais. Quero ver mais filmes, ler mais. Sair mais. Quero nao meatrasar tanto, nem me preocupar tanto. Quero morar sozinha, quero termomentos de paz. Sorrir mais, chorar menos e ajudar mais. Quero serfeliz, quero sossego. Quero me olhar mais. Tomar mais sol e maisbanho de chuva. Preciso me concentrar mais, delirar mais. Nao queroesperar mais. Quero fazer mais, suar mais, cantar mais e mais. Queroconhecer mais pessoas. Quero olhar para frente. Quero pedir menosdesculpas, sentir menos culpa. Quero mais chao, pouco vao e maisbolinhas de sabao. Quero ousar mais. Experimentar mais. Quero menosmas. Quero nao sentir tanta saudade. Quero mais e tudo o mais.E o resto que venha se vier, ou tiver que vir, ou nao venha.~Fernando Pessoa. Todomundo precisa de alguem, todo mundo precisa de inspiracao paraviver! Podem ate se enganar por alguns anos, mas no fim sentirao umenorme vazio no peito. E, ha quem duvide que o amor realmenteexista. Eu nao critico e nem condeno. Pois, todos ja duvidamos desua existencia um dia.Comecamosa acreditar que ele existe quando passamos a nos apresentar comonos e nao como eu e voce. A forca da palavranos leva a lugares nunca antes frequentados. O nos nos daforca, nos tras esperanca e felicidade. Voce comeca a perceberque nao vale a pena mais esperar, ficar sozinho, ou se entregar amaos erradas todas as noites.Vocecomeca a confiar, a sentir que ainda existem pessoas que acreditamno amor. Nao precisamos que de certo, precisamos apenas viver, nosdar essa chance. Afinal, nao possuimos bola de cristal para saberse vai dar certo ou nao.Umacoisa e certa. Enquanto houver sentimento forte, o amor enfrentaratodos os obstaculos e barreiras que forem surgir. Naome deem formulas certas, porque eu nao espero acertar sempre. Naome mostrem o que esperar de mim, porque vou seguir meu coracao. Naome facam ser quem nao sou. Nao me convidem a ser igual, porquesinceramente sou diferente. Nao sei amar pela metade. Nao sei voarde pes no chao. Sou sempre eu mesma, mas com certeza nao serei amesma pra sempre.~Clarice Lispector "Ninguemescolhe quem deve amar. Amor vem como vento, invade o olhar, a pele,o coracao. Instala no peito e toma conta da cabeca, da vida. Mudao foco. Passada a paixao avassaladora se transforma e vira amor.Ouro conquistado em convivencia, cumplicidade. E um diamante ocompanheirismo. Deixa a vida colorida. Enche de esperanca o sentir.Quem tem um amor de verdade. Ganhou da vida um brilhante. E precisoreconhecer e zelar. Pois nao e qualquer pessoa. Que o amor elegepara amar."~Denise Portes (...)quem nao arrisca o certo pelo incerto atras de um sonho, quem naose permite, uma vez na vida, fugir dos conselhos sensatos. Morrelentamente quem nao viaja quem nao le quem nao ouve musica, quemnao acha graca de si mesmo. Morre lentamente quem passa os diasqueixando-se da ma sorte ou da chuva incessante, desistindo de umprojeto antes de inicia-lo, nao perguntando sobre um assunto quedesconhece e nao respondendo quando lhe indagam o
que sabe. Morremuita gente lentamente, e esta e a morte mais ingrata e traicoeira,pois quando ela se aproxima de verdade, ai ja estamos muitodestreinados para percorrer o pouco tempo restante. Que amanha,portanto, demore muito para ser o nosso dia. Ja que nao podemosevitar um final repentino, que ao menos evitemos a morte em suavesprestacoes, lembrando sempre que estar vivo exige um esforco bemmaior do que simplesmente respirar.~Martha Medeiros.
minha mente precisam de um descanso. Entendam-me. Eu casei. Preciso de m pouco de paz de vez em quando senao enlouqueco. De verdade gente. Ou voce pensa que e facil a vida de um recem casado. Mas pra nao fugirmos do assunto Carnaval, voltemos a ele e sigam meu conselho caros leitores de meu Blog. Deixem suas mascaras de carnaval cairem e aproveitem o melhor do Carnaval que e a distancia dele. Se a praia esta cheia, suba a serra. Se a feira e insuportavel, va ao shopping. E se todos os amigos estao enchendo a cara pra depois sair de piranha na rua, va tambem, porque se divertir um pouquinho nao faz mal, mas nao se entregue de vez cidadao. Juizo. O Carnaval so dura 4 dias. O ano inteiro dura 365 dias. E voce vai precisar de um pouco de vergonha na cara e dinheiro no bolso pra sobreviver nele.
Senador Jarbas Vasconcelos denunciando seus desavergonhados colegas de trabalho. E incompreensivel para nos brasileiros ou ate mesmo para qualquer ser extraterrestre entender como depois da entrevista do Senador Jarbas Vasconcelos (PMDB-PE) para a Revista Veja, ainda nao foi instaurada nenhuma investigacao para apurar fatos e descobrir os corruptos delatados por ele, mesmo que de uma forma generalizada. O partido, PMDB, apenas calou-se e consentiu toda a culpa e reconheceu-se como um partido altamente corrupto e dominador da politica brasileira, e pior, ainda esta colocando espioes na cola do Senador para vasculhar a sua vida minuciosamente, atras de algum furo seu para uma possivel descredibilidade de suas acusacoes, e mesmo assim, as esferas judiciais de nossa nacao, nada fazem. O que mais me deixa chocado mesmo e quando eles renunciam ao cargo e nao sao julgados e cassados, e obvio que devia ser proibido o sujeito acusado de um ato corrupto renunciar ao cargo ate que ele seja julgado em todas as instancias, mas nao ele desiste do cargo e a justica desiste de condena-lo e depois na proxima eleicao ele se candidata a um novo cargo e volta a ser feliz em sua cadeira de gabinete como era antes ou ate mais como nosso ex-presidente Fernando Collor e outros comparsas malignos. E hora de um basta Presidente Lula e Ministros do STF e outros mais. Nao aguentamos mais estas cafajestagens. Os honestos estao tomando na cabeca, e com isso voces estao arrumando ideia de uma revolucao armada, porque ate quem e pacifico e bobo demais, como o povo brasileiro, uma hora cansa e corre atras do seu prejuizo com as armas que tiver nas maos. Levem seu povo mais a serio, nao viemos ao mundo para sermos enganados, viemos para ser lembrado, mas como alguem bom e nao como ladrao. Daniel Dantas e algum de seus comparsas e jaguncos. Alem de ter achado uma tremenda palhacada esse solta e prende do empresario e chefe de quadrilha Daniel Dantas, ando preocupado com uma coisa. Ja que a PF esta prendendo todos os grandes corruptos empresarios que a cada dia fecham negocios milionarios trazendo para nosso pais enormes divisas e com isso empregando milhares de pessoas, porque nao prende os homens mais corruptos e megalomaniacos do pais como Presidente, Senadores, Governadores e toda essa laia nojenta de politicos chefes de quadrilhas tao mais bem armadas do que a dos empresarios.Meu medo pauta-se em esses empresarios terem que deixar tudo para eles administrarem, pois ai o resultado voces ja conhecem. Vao fazer como fazem com as empresas que nao foram ainda privatizadas e que com isso deixam de gerar milhoes em dinheiro e empregos.Quando passa pela minha cabeca que futuramente algum presidente de sindicato pode tornar-se presidente do banco Oportunity ou de qualquer grande empresa eu sinto um frio na espinha capaz de paralisar meus pes e maos. Prendam quem rouba de verdade PF. Aproveitem sua boa fase e encarcerem ja esses Crivellanos, Garotinhos, Cabrais e Lulinhas. Agora, rezem pro gente oa do Gilmar nao solta-los, senao nao adianta nada ne rapaziada. Nunca vi um
Athina Onassis. Milionaria que ja dependeu de muletas um dia e nada fez pelos que dependem dela ate os dias de hojeMuitos acham que os deficientes fisicos vivem numa boa, que ja se acostumaram com sua deficiencia e que sao realmente felizes. O problema e que, voce realmente sente na pele o que uma pessoa que depende de muletas pra andar sente, quando voce passa a se utilizar de uma pra se locomover tambem. Estou utilizando muletas por ter engessado a perna direita ate os joelhos por ter sofrido uma torcao de 3o grau depois de ter pisado num buraco no campo de futebol. O simples ato de ir ao banheiro urinar torna-se uma tarefa ardua e colocar um cafezinho pra fazer entao nem se fala. Por isso gostaria de fazer alguma coisa quando tirar este gesso e claro, pelas pessoas que dependem de boas adaptacoes no meio fisico que vivemos, para que possam viver melhor. E impressionante a falta de preocupacao que temos com estas pessoas, pois quase lugar algum tem rampas ao lado de escadas ou corrimaos ao lado para dar um melhor apoio aos que precisam. Os banheiros sao super apertados, o que dificulta muito tambem. Predios antigos sem elevadores. Ma vontade das pessoas em ajudar. Sao muitas as dificuldades encontradas. Portanto, se quiser ajudar alguem, ajude a um deficiente ou outra pessoa qualquer que faz o uso de muletas ou cadeira de rodas. Estas pessoas sao muito infelizes por se sentirem excluidas de uma sociedade que pensa que nunca lhe faltara um dos membros um dia para se locomover. Acorde. De um dia para o outro voce pode depender de um apoio para andar e desejar uma rampa para subir ou descer, e ai vai ver que ninguem pensou em voce. E ai, sera tarde demais. Lopes Filho comandou a Receita Federal entre 1993 e 1994. Era critico mordaz da carga tributaria e fiscalizou os ricos.O advogado tributarista e ex-secretario da Receita Federal Osiris Lopes Filho morreu nesta quinta-feira (26), as 8h30, no hospital Santa Lucia, em Brasilia, por complicacoes decorrentes de um Acidente Vascular Cerebral (AVC) que sofreu na ultima semana. Ele tinha 69 anos.Osiris Lopes Filho capitaneou a Receita Federal entre 1993 e 1994, durante o governo do ex-presidente Itamar Franco, e conseguiu elevar em 50% a arrecadacao no periodo, mas sem aumentar a carga tributaria - que foi mantida em 22% do PIB. Tambem criou os Centros de Atendimento ao Contribuinte (CAC's)Ele deixou o comando da Receita Federal em 1994 apos ter sido impedido de cobrar imposto de importacao sobre o excesso de bagagem da selecao brasileira de futebol, que retornava, naquele momento, dos Estados Unidos (EUA) com o tetracampeonato mundial.Um homem como esse merece o acompanhamento do seu corpo pelo povo sendo carregado por um caminhao do Corpo de Bombeiros. Do mesmo jeito como fazem com atletas paparicados pelo governo com nosso dinheiro quando ganham alguma medalha ou trofeu por algum campeonato vencido. Mas como e de costume, esse povo brasileiro, definitivamente nao sabe dar valor a quem merece mesmo.Sempre ouvia do meu Pai
na epoca da gestao do Professor Osiris que este sim era um homem que a politica corrompida e egoista brasileira precisava, pois foi um dos poucos secretarios a aumentar a arrecadacao com uma maior e mais rigida fiscalizacao dos sonegadores, alem de aumentar aliquotas e inventar mirabolantes tributos. E principalmente, fiscalizava com muito mais rigor os ricos e abastados do que os pobres e pequenos empresarios quase sempre a beira da falencia.Deixo aqui os meus parabens ao senhor, Professor Osiris, por sua vida integra e voltada ao combate da promiscuidade e meu pedido a Deus para o envio de um substituto de Vossa Senhoria com urgencia. Porque aturar o Mundo Ilusorio e Maravilhoso do Ministro Mantega e seu superior, o Presidente Lula, nao da mais.
Menino Joao Roberto com seu irmaozinho. Vitima do despreparo da Policia Militar do RJ.Quando soube esta semana da morte de mais uma crianca, que por acaso tambem se chama Joao, mesmo nome do menino Joao Helio, morto brutalmente por bandidos no ano passado, indaguei-me sobre a seguinte questao. Quando e que alguem vai fazer alguma coisa para acabar com essas trapalhadas da Policia do Exercito, Policia Militar, Policia Civil e outras mais. Hoje em dia as criancas na rua ja tem medo do nome Policia, pois nunca sabem, assim como os adultos, quando estao atacando bandidos ou a nos mesmo. Ha um certo tempo atras, voce sentia-se protegido perto de uma patrulha policial, e hoje sente-se com medo e pavor. Quanto ao fato de cobrar mais treinamento a estes combatentes, deve-se fazer juntamente com outras situacoes como: aumento salarial da classe, expulsao imediata da instituicao em caso de envolvimento em atos corruptos, prisao comum para os que matam indiscriminadamente os desarmados de diferentes classes. Talvez so com esse conjunto de providencias a serem tomadas ja, a coisa melhore um pouco. Digo um pouco por ter muita coisa ainda que tem que melhorar alem dessas emergenciais. O que eu nao aguento mais e ver Pais chorando em programas de televisao sensacionalistas, implorando por justica. Escutem a eles pelo Amor de Deus e nao pensem que estas coisas acontecem so com os filhos dos outros, pois um dia pode ser com o seu Governador, Secretario, Presidente, Prefeito e outros Parasitas. Sobrou apenas pros militares. E uma pena, pois a bandidagem pode...militar nao pode...E dificil ate de comentar sobre o assunto dos militares que entregaram os 3 jovens (bandidos) a faccao inimiga, para que esta os eliminasse do sistema. Todos, principalmente o povo da favela do Morro da Providencia, querem acabar com a vida dos militares que cometeram um erro realmente fortissimo, sendo que, esqueceram-se de um importante detalhe. Eu nao vi ninguem comentar o que vai ser feito com os bandidos que mataram os 3 jovens. E impressionante a intocabilidade deles. Todos tem medo dos bandidos, ate a alta governanca do Brasil, pois inclusive estes so falam em punir os transgressores militares. Vamos acordar meu Povo, e punir todos que erraram nesta situacao, e nao so os energumeros dos militares. Todos merecem pagar pelos seus erros, inclusive a bandidagem, que nao cansa de agir e punir com tamanha liberdade e despretensao. Nao quero perder a esperanca de ver esses morros e favelas limpos destes "ratos". Nao aguento mais ver policia medrosa e corrupta, alias medrosa nao, corrupta apenas, pois nao acabam por que nao querem, isso ja ta mais do que provado. O povinho sem vergonha. Finalmente acabou a obrigacao de milhares de brasileiros terem que fazer a Declaracao Anual de Isento. A Receita Federal publicou em seu portal esta semana esta Otima Noticia. Todos os anos tinha que fazer dezenas desta declaracao para varias pessoas, e o pior, sem cobrar nada pelo servico, pois como vou cobrar alguma coisa por uma Declaracao que a Loteria onera o Isento em R$ 0,50. Faltava coragem
de olhar pra pessoa e dizer: o servico completo fica por R$ 1,00. Nao da cara. Paguei 4 anos de faculdade pra ganhar $$$ e nao esmola. Acho que agora sobrara mais tempo para finalmente atender clientes com algo mais substancial a tratar e que me anime de colocar uma roupa e vir trabalhar no escritorio para levar um sustento de verdade pra familia. Esses governinhos safados so inventam besteira e quem tem que trabalhar pra eles somos nos, e sem ganhar nada. Como dizia FHCA: "Assim nao pode, assim nao da".
Estacao Pavuna do Metro Rio. Dia 02.02.2009, segunda-feira, chego na plataforma do metro da Pavuna com o intuito de embarcar na conducao e chegar ao Centro da Cidade do RJ. So nao imaginava o quanto ia sofrer para fazer um trajeto tao comum nos dias de hoje para 1 milhao de pessoas que diariamente fazem o que fiz, de acordo com uma propaganda pendurada na parede da estacao. O que me deixou perplexo foi a falta de educacao dos usuarios da conducao. Mal o carro encosta, ja comeca um empurra-empurra desenfreado para ficar no meio da porta. Quando abrem-se as portas, ai vira um pandemonio, idosos, criancas, gestantes, deficientes e pessoas que nao se enquadram em nenhuma dessas categorias, como eu, sao empurradas e jogadas de um lado para o outro sem qualquer cuidado para que nao se machuquem. E isso tudo apenas para disputar a vaga em um assento. Quem senta nos bancos preferenciais para idosos, deficientes e gestantes, ignoram completamente a palavra preferencial nas plaquinhas supramencionadas, abrem seus jornais Meia Hora e fingem nao estarem vendo os preferenciados. O que me deixa duvidoso tambem e como demoram tanto para ler este jornalzinho, pois um dia comprei-o, comecei a ler na estacao Pavuna e acabei na estacao Acari. Demorei uns 10 minutos. Pensei ate em precessa-los exigindo a troca do nome para 10 minutos. Voltanto ao assunto do assento laranja, chega a ser chocante. Sem contar a falta de bom senso em soltarem flatulencias mesmo com o vagao super lotado, deixando sufocante o ar que tenta-se respirar ali dentro. Tendo dias como esse em minha vida, desisto completamente de sonhar em morar numa cidade em que as pessoas tenham pelo menos o item basico de sobrevivencia harmoniosa que e: bom senso, educacao e gentileza. Mas fazer o que ne, nada como um dia apos o outro, e eu la de novo indo sofrer com aquele meio de transporte que ja foi a esperanca de um mundo melhor, pois afinal de contas o curso que estou fazendo no centro vai ate quinta-feira e so sexta-feira me verei livre deste tormento. Sorte para os que dependem dele diariamente e vergonha na cara para quem senta no banquinho laranja e nao levanta quando se manda. Meu caro Julio Cesar,Foi vendo a capa da Folha de S. Paulo desta sexta-feira que tive inspiracao em lhe escrever. A aprovacao ao presidente Lula, divulga o jornal, bateu recordes. Na hora eu pensei: "Ah, foi causa da estocada que ele deu nos mascarados da selecao!" Mas ai gente mais inteligente me corrigiu na hora: "O que isso! E pelo crescimento do PIB no primeiro semestre". A gente que trabalha com esportes acaba vendo o mundo pela otica da bola, nao e Julio Cesar? So por isso um goleiro da selecao que atinge recordes de impopularidade consegue dizer, em rede nacional, que um presidente que elogia jogador argentino deve ir morar na Argentina. Voce que mora fora do pais, meu caro, responda-me uma coisa: para onde mandar esta selecao? Nao me entenda como petista, lulista ou qualquer ista. Sequer
votei no Lula na ultima eleicao. So acho curioso o fato de jogadores como voce terem essa pose toda, estarem sempre olhando o mundo de cima. E por que mesmo, meu prezado goleiro? O que lhe faz tao especial (alem da conta bancaria) a ponto de mandar um chefe de estado morar na Argentina? O que faz desse time tao especial, para o Dunga se achar no direito de xingar um presidente da republica (e qualquer torcedor, na verdade) de "filho da puta", so porque ele criticou a selecao? Nao pode criticar voces? Estao acima do bem e do mal, por acaso? Nao sou da "patriotada". Nao ligo a minima para o fato de voce morar na Italia, na Zambia ou na Bolivia. So acho que natural ai de longe voce nao percebe o que as pessoas daqui sentem em relacao a selecao, por exemplo. Talvez os italianos que convivam com voce, meu caro goleiro, ainda fiquem impressionados ao falar do escrete pentacampeao. Ainda vejam aquele "charme tropical" e cultuem a nossa fama de "joga bonito". Ainda temos uma imagem a zelar. Mas aqui, meu caro goleiro, a gente ve essas coisas apenas como campanha (chata) da Nike hoje em dia. Voce deve ter percebido pelo Engenhao vazio quarta-feira, pelas vaias ao Ronaldinho... Sao coisas que nao dao para perceber do outro lado do Atlantico. Veja pelo Robinho, que mora fora ha tanto tempo tambem. Para o craque do Manchester City, o Brasil ainda e a melhor selecao do mundo. Foi o que ele escreveu na parede do vestiario la no Chile, lembra? "Respeitem a melhor do mundo". Aposto que voce assinaria embaixo. A "melhor do mundo", meu caro goleiro, e apenas uma pose, uma mascara que so voces vestem hoje em dia. E nao me mande morar fora do pais! Porque se eu tivesse uma boa proposta do Mundo Deportivo, jornal la de Barcelona, eu iria...
consumo de carnes grelhadas ou preparadas com pouca gordura. Evite o consumo excessivo de doces, comidas congeladas e os famosos lanches de "fast-foods". E lembre-se: beba muito liquido (de preferencia agua e sucos naturais).A atividade fisica consiste em exercicios bem planejados e bem estruturados, realizados repetitivamente. Eles conferem beneficios aos praticantes e tem seus riscos minimizados atraves de orientacao e controle adequados. Esses exercicios regulares aumentam a longevidade, melhoram o nivel de energia, a disposicao e a saude de um modo geral. Afetam de maneira positiva o desempenho intelectual, o raciocinio, a velocidade de reacao, o convivio social. O que isso quer dizer? Ha uma melhora significativa da sua qualidade de vida!O que precisamos ressaltar e o investimento continuo no futuro, a partir do qual as pessoas devem buscar formas de se tornarem mais ativas no seu dia-a-dia, como subir escadas, sair para dancar, praticar atividades como jardinagem, lavagem do carro, passeios no parque. A palavra de ordem e MOVIMENTO.
calorica, a bebida nao pode ser consumida livremente. Um copo pequeno (200 mL) apresenta 40 calorias. Consuma somente um coco por dia e beba muita agua mineral.28) Evite bebidas gaseificadas, mesmo as que nao contem calorias, como agua e refrigerantes light.29) Durante a refeicao, beba somente um copo pequeno (200 mL) de liquidos. Assim a digestao nao ficara prejudicada.30) Um grama de alcool tem 9 calorias. Ja um grama de carboidratos ou proteinas contem apenas 4 calorias: ou seja, aquele copinho de cerveja engorda bem mais do que um pedaco de pao. Portanto, evite as bebidas alcoolicas se o objetivo e emagrecer.31) Se for a um barzinho, evite os petiscos fritos, amendoins e castanhas de caju.32) Nao va ao supermercado com fome. Isso somente fara com que nao resista quando passar pela gondola de doces e salgadinhos.33) Beba muita agua, pelo menos, 2 litros por dia.34) Cuidado com o cafe. Beba, no maximo, 4 xicaras por dia. 35) Inicie a refeicao com um prato grande de saladas (folhas e legumes cozidos).36) Se exagerar em algum dia, nao desista. Recomece novamente no dia seguinte.37) De preferencia a alimentos ricos em agua e de baixo valor calorico, como frutas, legumes e verduras. Voce podera consumir um volume maior desses alimentos, comparando com aqueles ricos em calorias.38) Evite fazer a ultima refeicao do dia perto da hora de se deitar. Para nao prejudicar a digestao dos alimentos e o sono, faca o jantar, pelo menos, uma hora e meia antes de ir para a cama.39) Boa noticia para quem e fa de lanchonetes: as grandes redes de sanduiches ja possuem opcoes saudaveis. Entre elas, destacam-se salada, agua de coco e frutas.40) Nao encare a dieta como punicao. Afinal, a reestruturacao alimentar garante um corpo mais bonito e saudavel. A dieta nada mais e que um presente que voce da a si mesmo. Mantenha as atitudes positivas ao longo do emagrecimento. FONTE: http://yahoo.minhavida.com.br/conteudo/1941-40-dicas-para-voltar-ao-peso-ideal.htm