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SER CHIQUE SEMPREPor GLORIA KALIL Nunca o termo "chique" foi tao usado para qualificar pessoas como nos dias de hoje.A verdade e que ninguem e chique por decreto. E algumas boas coisas da vida, infelizmente, nao estao a venda. Elegancia e uma delas.Assim, para ser chique e preciso muito mais que um guarda-roupa ou closet recheado de grifes famosas e importadas. Muito mais que um belo carro Italiano.O que faz uma pessoa chique, nao e o que essa pessoa tem, mas a forma como ela se comporta perante a vida.Chique mesmo e quem fala baixo.Quem nao procura chamar atencao com suas risadas muito altas, nem por seus imensos decotes e nem precisa contar vantagens, mesmo quando estas sao verdadeiras.Chique e atrair, mesmo sem querer, todos os olhares, porque se tem brilho proprio.Chique mesmo e ser discreto, nao fazer perguntas ou insinuacoes inoportunas, nem procurar saber o que nao e da sua conta. E evitar se deixar levar pela mania nacional de jogar lixo na rua. Chique mesmo e dar bom dia ao porteiro do seu predio e as pessoas que estao no elevador. E lembrar-se do aniversario dos amigos. Chique mesmo e nao se exceder jamais! Nem na bebida, nem na comida, nem na maneira de se vestir. Chique mesmo e olhar nos olhos do seu interlocutor. E "desligar o radar", o telefone, quando estiver sentado a mesa do restaurante, prestar verdadeira atencao a sua companhia. Chique mesmo e honrar a sua palavra, ser grato a quem o ajuda, correto com quem voce se relaciona e honesto nos seus negocios. Chique mesmo e nao fazer a menor questao de aparecer, ainda que voce seja o homenageado da noite! Chique do chique e nao se iludir com "trocentas" plasticas do fisico... quando se pretende corrigir o carater: nao ha plastica que salve grosseria, incompetencia, mentira, fraude, agressao, intolerancia, ateismo...falsidade. Mas, para ser chique, chique mesmo, voce tem, antes de tudo, de se lembrar sempre de o quao breve e a vida e de que, ao final e ao cabo, vamos todos terminar da mesma maneira, mortos sem levar nada material deste mundo. Portanto, nao gaste sua energia com o que nao tem valor, nao desperdice as pessoas interessantes com quem se encontrar e nao aceite, em hipotese alguma, fazer qualquer coisa que nao lhe faca bem, que nao seja correta. Lembre-se: o diabo parece chique, mas o inferno nao tem qualquer glamour! Porque, no final das contas, chique mesmo e Crer em Deus! Investir em conhecimento pode nos tornar sabios... mas, Amor e Fe nos tornam humanos! HELOISA NORONHA Colaboracao para o UOL Ficar preso a crencas sem fundamento impede que suas relacoes amorosas deem certoDEZ VERDADES QUE HOMENS E MULHERES NAO TEM CORAGEM DE DIZER EM UM RELACIONAMENTO A medida em que acumulamos experiencia, algumas crencas sobre o amor sao eliminadas. Outras, porem, se consolidam, prejudicando a vida afetiva. "As crencas de uma pessoa interferem diretamente no seu humor e na forma como ela reage as situacoes cotidianas. Sao elas que dao origem as emocoes. Dai a importancia de entende-las e questiona-las,
crenca funciona somente para minimizar a traicao feminina. Acreditando nisso, o homem continua a colocar a mulher em uma posicao fantasiosa de ingenuidade e fragilidade", explica Isaura Dias. E bom lembrar: a mulher pode ser muito afetiva, mas tambem possui desejos sexuais e pode agir para satisfaze-los.Garotas adoram um joguinho Dificultar as coisas, provocar ciume, adiar o momento do sexo... Segundo muitos homens, esses sao os artificios tipicos de seducao. A especialista Eliete Matielo explica que muitas mulheres se comportam assim porque precisam se sentir desejadas. Mulheres precisam ouvir o homem falar o que querem e sentem. As vezes, acabam jogando para tentar fazer com que eles demonstrem, com palavras, seu afeto e desejo", diz. O fato e que para os homens esse jogo e muito chato, porque eles nao funcionam assim. Entao, sejam diretos: digam que nao conseguem entender a linguagem subliminar feminina e perguntem o que a amada quer dizer com determinado comportamento.
Universitario. E fato que, a unica estrutura a qual se entitula a alcunha de Restaurante Universitario, oferece refeicoes a precos incompativeis com as diretrizes de alimentacao estudantil de qualquer universidade brasileira. O valor por uma refeicao em Jacarezinho tem o custo de R$ 12,90/Kg, ja em outras universidades o valor esta custando menos que R$5,00. Vale lembrar que os alunos tiveram uma participacao muito forte na construcao do Restaurante Universitario, onde fizeram rifas e buscaram arrecadar recursos de outras formas. Sendo assim, nos estudantes nos reunimos para uma manifestacao pacifica que apresentara ao reitor da Universidade Estadual do Norte do Parana as reivindicacoes para que tenhamos uma universidade pautada pelo ENSINO PUBLICO, GRATUITO E DE QUALIDADE, por mais TRANSPARENCIA na gestao financeira e administrativa, e que leve em conta os anseios da comunidade interna e externa, tendo uma GESTAO DEMOCRATICA.
refrigerante... E todo esse esforco nao surte aquele efeito desejado depressa. Sera que ja se viu nessa situacao? Pois entao saiba o que anda alardeando um time de especialistas da Universidade da Virginia, nos Estados Unidos. Eles descobriram uma estrategia simples, eficiente e barata quando o assunto e perda de peso: tomar agua. De acordo com o estudo, quem bebe dois copos do liquido, zero caloria, antes de cada refeicao da menos garfadas e, consequentemente, elimina mais quilos do que aqueles que abrem mao da formula H2O de emagrecimento. Para corroborar a tese, os cientistas americanos dividiram em dois grupos homens e mulheres acima do peso ou ate mesmo obesos, gordos pra valer, com idade entre 55 e 75 anos. Metade dessa gente foi orientada a seguir uma dieta de baixa ingestao calorica e beber agua antes do cafe da manha, almoco e jantar. O restante adotou o mesmo regime alimentar, porem sem recorrer aos goles de agua. Depois de 12 semanas, o primeiro grupo havia perdido em media 15,5 quilos, um sucesso comparado aos 11 quilos do outro. "Ao tomarmos agua, a leptina e o PYY, dois hormonios envolvidos no controle da saciedade, sao liberados pelo estomago", especula Danielle Fava, nutricionista de Sao Paulo. A leptina atua no proprio estomago, enquanto o PYY e produzido no momento em que a agua chega ao intestino. Sao eles os responsaveis por enviar a mensagem de que estamos satisfeitos ao cerebro. Ao receber essa informacao, a massa cinzenta se contentara com pratos menos fartos. "E como se enganassemos o cerebro", compara Silvia Papini, nutricionista da Universidade Estadual Paulista (Unesp), em Botucatu, no interior do estado. Beatriz Botequio, nutricionista da Equilibrium Consultoria, em Sao Paulo, acrescenta: "A propria distensao do estomago provocada pela entrada do liquido tambem ja colabora para a sensacao de barriga cheia, freando a comilanca". Segundo a pesquisa americana, pessoas de meia-idade e idosos sao os maiores beneficiarios do efeito emagrecedor da agua. Isso porque, com o passar dos anos, o estomago desacelera seu trabalho e tende a levar mais tempo para se esvaziar. "A agua fica retida ali, o que prolonga ainda mais o estado de saciedade", afirma Ricardo Rosenfeld, chefe da equipe de terapia nutricional da Casa de Saude Sao Jose, no Rio de Janeiro. Para completar o trabalho, os cientistas da Virginia foram checar o que tinha acontecido com os participantes da investigacao um ano depois. E incrivel: aqueles que continuaram tomando agua antes das refeicoes tinham emagrecido mais. Estavam cerca de 2 quilos mais leves, em media. So um detalhe: a estrategia funciona bem quando voce molha a garganta entre uma e meia hora antes de se sentar a mesa.E preciso lembrar que a agua, por si so, nao e capaz de exterminar os quilos indesejaveis. Para que o resultado seja efetivo, a pratica de exercicios fisicos regulares e a adocao de uma alimentacao leve e balanceada tambem precisam ser levados em conta. "O correto e investir em uma dieta de baixas calorias e rica em fibras, que incham em contato com a agua, o que incrementa a
sensacao de estomago cheio e contribui ainda mais para a eliminacao de peso", aconselha Danielle Fava. E os goles de agua fazem muito mais do que ajudar na perda de peso. Geralmente, o liquido carrega pitadas de sais minerais, como magnesio, sodio e potassio. Tambem ajuda a regular a temperatura do corpo e eliminar substancias nao utilizadas pelo organismo. "A agua ainda compoe aproximadamente 60% do peso corporal do homem e 50% da mulher. E participa de todas as reacoes enzimaticas do organismo humano", salienta a nutricionista Fernanda Alves, do Hospital Samaritano de Sao Paulo. Sem contar que hidrata a parede do intestino, fazendo-o funcionar melhor, e promove uma verdadeira faxina, mandando para fora, pela urina, o excesso de sais que sobrecarregam os rins. Dai, os inchacos diminuem. De quebra, sua ingestao favorece a absorcao dos nutrientes responsaveis pelo equilibrio e pela hidratacao da pele, o que a deixa mais bonita e evita, indiretamente, o aparecimento de rugas e marcas de expressao. Auxilia ate mesmo no combate a problemas respiratorios. Isso porque ajuda as mucosas a produzirem secrecoes que mandam micro-organismos estranhos para as cucuias. Enfim, nao ha celula, tecido ou orgao que escapem de sua acao. "O consumo de agua promove um bom funcionamento do organismo como um todo, o que acarreta a aceleracao do metabolismo e o gasto calorico", observa Fernanda Alves. Porem, para desfrutar de tantos beneficios, e necessario sorver, no minimo, 1,5 litro por dia. "Diariamente, o corpo perde de 1,5 a 2 litros de agua e sais minerais por meio de suor, urina, fezes e ate mesmo lagrimas. Isso precisa ser reposto para mante-lo em forma e saudavel", alerta Beatriz Botequio.NAO ESPERE A SEDE CHEGAR "E a desidratacao que faz o cerebro acionar a sensacao de sede. Portanto, ela so aparece quando o corpo ja esta desidratado", afirma a nutricionista Danielle Fava. A cor e a quantidade de urina sinalizam como anda a sua hidratacao, se estiver escura e pouco volumosa, e um indicio de que o corpo esta com uma baixa oferta do liquido.PARA A DIGESTAO, BASTA UM COPO Ao contrario do que muitos pensam, beber agua durante as refeicoes faz, sim, bem ao organismo, ja que o ajuda a digerir a comida. So nao vale exagerar. "Muito liquido acaba por diluir o suco gastrico presente no estomago, fazendo o efeito inverso", esclarece Silvia Papini, nutricionista da Unesp de Botucatu. Para acompanhar um bom prato, um copo de 200 ml esta de bom tamanho. (Fonte: LIA SCHEFFER Terra)
util. Nao serei um vagabundo mental. Lembrarei coisa que exija esforco, raciocinio e concentracao. 5 - Somente por hoje, exercitarei a minha alma de tres maneiras: prestarei um bom servico a alguem sem que ninguem saiba. Farei, pelo menos, duas coisas que nao desejo fazer, como Willian James sugere, apenas como exercicio. 6 - Somente por hoje, serei agradavel. Irei me apresentar da melhor maneira que puder, irei me vestir da maneira mais correta, falarei baixo, agirei cortesmente, serei liberal em minhas apreciacoes, nao farei nenhuma critica, nao acharei nada errado, nem procurarei orientar nem corrigir ninguem. 7 - Somente por hoje, procurarei viver unicamente durante este dia sem tentar resolver de uma vez o problema de toda a minha vida. Durante doze horas, posso fazer coisas que me aterrorizam se tivesse de enfrenta-las durante toda vida. 8 - Somente por hoje, terei um programa. Escreverei o que espero fazer em cada hora. Talvez nao o siga exatamente, mas, de qualquer modo, haverei de te-lo. Servira para eliminar dois males - a pressa e a indecisao. 9 - Somente por hoje, reservarei meia hora tranquila unicamente para mim - e repousarei. Nessa meia hora, pensarei em Deus, de modo a adquirir um pouco mais de perspectiva em minha vida. 10 - Somente por hoje, nao terei medo - nao terei medo principalmente de ser feliz, de gozar o que e belo, de amar, nem de pensar se aqueles que eu amo me amam. Se quisermos desenvolver uma atitude mental que nos traga paz e felicidade, eis o Principio 1:Pense e aja alegremente, e voce se sentira alegre. Dale Carnegie
vem sofrendo com a proliferacao de escorpioes na area urbana (Tityus serrulatus), especie que pode causar envenenamentos graves, principalmente em criancas e pessoas idosas. O combate ao escorpiao e de dificil realizacao por ser de acao mecanica, ou seja, nao existe controle quimico. Diante disso, faz-se necessario o mapeamento de toda a area infestada uma vez que a mesma deve ser rigorosamente rastreada e limpa, evitando acumulo de residuos que possam favorecer a multiplicacao dos mesmos. Diante do acumulo de servicos esta atividade encontra-se operacionalmente comprometida.Fiscaliza os estabelecimentos afim de verificar o cumprimento da Lei de Ambientes livres da fumaca oriunda o tabaco. Os servicos sao conduzidos por 01 (um) tecnico de nivel superior (arquiteto com carga horaria de 04 hs/dia), 05 (cinco) fiscais sanitarios e 01 (um) auxiliar de servicos gerais. Servico de Controle de EndemiasEste setor tem tido como prioridade o desenvolvimento de atividades de combate a dengue, uma vez que o municipio tem mantido casos anualmente, que obriga a dedicacao exclusiva ao combate do mosquito Aedes aegypti. O municipio e considerado pelo Ministerio da Saude como municipio prioritario, e desenvolve o metodo de LIRA para levantamento de indice e a equipe de controle de endemias e composta por cinco equipes distribuidas da seguinte maneira:Paranavai possui hoje 40.558 (quarenta mil, quinhentos e cinquenta e oito) imoveis, que vem aumentando a cada dia e conta com 28 (vinte e oito) Agentes de Saude desempenhando atividades de campo o que corresponde a uma media de 01 (um) Agente para 1.448(um mil, quatrocentos e quarenta e oito) imoveis, onde estes agentes estao distribuidos em quatro equipes de campo, uma para cada estrato do Municipio.- extrato 1 1 supervisor e 7 agentes de campo- extrato 2 1 supervisor e 3 agentes de campo- extrato 3 1 supervisor e 11 agentes de campo- extrato 4 1 supervisor e 7 agentes de campo
do diabete, com os novos medicamentos, conseguirao viver mais tempo. Os medicos acrescentam a obesidade como uma das maiores responsaveis pelo diabete. Essa possibilidade de sobreviver por decadas caso o tratamento seja correto leva muitos a nao enxergar a doenca como sendo tao grave quanto o cancer. "As pessoas pensam que o diabetes nao mata. Mas se esquecem de que ela pode levar a morte por problemas no coracao e renais, caso nao seja controlada. Sem falar em outras consequencias, como perda da visao e amputacoes", disse Mazze. Por enquanto, a possibilidade de cura esta descartada. Talvez, com as pesquisas geneticas, possa haver alguma perspectiva a longo prazo. O objetivo, com os novos remedios, e melhorar o tratamento e possibilitar uma vida relativamente normal. Mais importante, segundo Mazze, e a prevencao. Embora o principal fator de risco para o diabete tipo 2 seja genetico, precaucoes podem ser tomadas. "Controle o peso, alimente-se com produtos saudaveis e faca exercicios", recomenda Mazze. Francine Kaufman, da Universidade do Sul da California e ex-presidente da Associacao Americana de Diabete, acrescenta que e preciso "distanciar nossas criancas do fast-food". Esse objetivo nao tem sido facil nos EUA e o tema esta em pauta ha decadas. O presidente John Kennedy disse nos anos 1960 que os americanos formavam uma nacao que nao se exercita. "Nos assistimos, em vez de praticar esportes. Nao andamos. Nao fazemos o minimo de atividade fisica para ter uma vida saudavel. Acho que nao ha nada pior que criancas obesas que vao assistir a suas escolas jogar basquete no sabado e acham que esse e o exercicio da semana", afirmou. A esperanca e de que, daqui 40 anos, o cenario melhore e as previsoes sombrias do governo americano para o diabete nao se realizem. (Fonte: Gustavo Chacra - O Estado de S.Paulo)
doenca, ha registros de varias complicacoes, como alteracoes neurologicas, problemas cardiorrespiratorios, insuficiencia hepatica, hemorragia digestiva e derrame pleural.Entre as principais manifestacoes neurologicas, destacam-se: delirio, sonolencia, depressao, coma, irritabilidade extrema, psicose, demencia, amnesia, paralisias e sinais de meningite. Se a doenca nao for tratada com rapidez, pode levar a morte.
La estava eu andando cansada depois de um dia estressante de trabalho a caminho de minha casa. Reclamando da vida. Reclamando de Deus, da forma Dele agir. achando ate que Ele esquecera de mim e nao ouve mais minhas oracoes, parecia injusto a pessoa fazer tanto, tenta tanto e nunca ser recompensada por isso. Sera que Ele se esqueceu das coisas boas que eu venho fazendo, o quanto eu tento ajudar os outros da maneira que posso mas so vivo sofrendo, sendo humilhada, esquecida, desprezada? Estou tao cansada, tao angustiada, preciso tanto de um ombro amigo, de alguem sincero, verdadeiro, amigo e nem isso Deus bota na minha vida, so bota pessoas que me deixam mais cabisbaixa do que estou. Ultimamente nem tenho sentido sua presenca comigo Deus. Sou uma miseravel mesmo! Distraida com meus pensamentos tropecei em uma pedra e acabei percebendo que havia um papel embaixo dela, abaixei peguei e abrir e dizia: "Se voc nao foi capaz de ver essa pedra, essa simples e insignificante pedra em seu caminho, como podera perceber o zelo, carinho e amor que Deus tem por voc?", fiquei paralisada por um momento, alias as chances de algo assim acontecer sao minimas. Depois veio a mente capitulos do meu dia. Lembrei de quando acordei com raiva de ter acordado cedo e a luz do sol bater em meu rosto pela manha sem nem pensar em quantos dormiram e nao tiveram a oportunidade de acordar. Lembrei de ter reclamado de nao ter o que vestir e comer pela manha mesmo o closet e dispensa estarem repletos de coisas. Tambem lembrei de ter reclamado ter que andar duas quadras ate o ponto de onibus sem lembrar das pessoas que tem deficiencia fisica e para se locomover precisa da ajuda de alguem. Reclamei tambem do salario que recebi, por nao achar justo o tempo que passo trabalhado com dedicacao e esforco dentro daquela empresa enquanto alguns tem que comer lixo por nao ter 10 centavos. Mas cai aos prantos mesmo quando lembrei de todos os momentos em que Deus tentou mostrar que estava ao meu lado me protegendo e eu nao prestei atencao. Quando eu estava atravessando a rua e surgiu um carro que quase me atropelou, e retornando no onibus sentou ao meu lado uma senhora simples e humilde que cantava: Nao desanimes, Deus provera;Deus velara por ti;Sob Suas asas te acolhera;Deus velara por ti.Deus cuidara de tiNo teu viver, no teu sofrer;Seu olhar te acompanhara;Deus velara por ti.Se o coracao palpitar de dor,Deus vetara por ti;Tu ja provaste Seu terno amor.Deus velara por ti.Nos desalentos, nas provacoes,Deus velara por ti;Lembra-te dEle nas tentacoes;Deus velara por ti.Tudo o que pedes, Ele fara;Deus vetara por ti;E o que precisas, nao negara.Deus velara por ti.Como estiveres, nao temas, vem!Deus velara por ti;Ele te entende e te ama bem!Deus velara por ti. Depois de lembra essas coisas so me restou chorar e declarar:Obrigada Senhor por todas as coisas desmereciveis e por estar sempre ao meu lado ! E se por algum acaso voc me perguntar ''qual o beneficio de servir
ou obedecer esse Deus?'' eu te responderia: por fazer tais coisas tenho uma alegria e paz em meu coracao da qual nunca iria conseguir te descrever, pois e grande e boa por demais. Nao me preocupo com o dia de amanha, nem com o ano que vem, nem mesmo com o que ira acontecer comigo daqui a 5 minutos, pois tenho alguem que zela por mim.Nunca me senti so, jamais irei me sentir sozinha porq tenho um amigo fiel, companheiro, piedoso que cuida de mim e sempre esta do meu lado para o que der e vier.Quando estou triste ele e meu porto seguro que nunca me decepciona.Nos momentos de luta sei que Ele antes mesmo da batalha comecar ja estava com espada e escudo na mao.Tenho alguem que nunca errou em algum conselho que deu, ate porq me conhece melhor do que eu mesma.Tenho alguem que tira as pedras do meu caminho e as vezes ate desloca algumas montanhas para mim passar.Quando eu acordo ele ja esta do meu lado pronto para passar o dia inteirinho comigo, mas Ele e educado e so vai comigo se eu o chamar.Quando alguem me machuca ou me ignora Ele da ao meu coracao conforto, forca e amor para superar tais coisas.Ele gosta de conversar comigo e me escutar cantar, mesmo quando canto algo errado ou desentoado.Se algo me faltar Ele vem e supre tudo.Ate as coisas que nao sei que preciso e as que acho que nao preciso ele me da.Nao preciso pagar advogados por causas pequenas porque a minha justica que vem Dele nao falha, e Ele age por mim.As vezes Ele permites sofrimentos, aflicoes e calunias na minha vida, mas nao reclamo sei que tudo e por uma finalidade e irei aprender muitas coisas com isso.Nem vou entrar em detalhes do porque faco isso por Ele e para Ele, talvez voc nao entenderia, mas posso lhe dizer com toda certeza do mundo que viver pra Cristo e a melhor coisa que se tem a oportunidade de fazer nessa vida, a terra chegara ao fim, mas tenho certeza que Ele vira me buscar para morar com Ele na cidade santa, prometida que Ele mesmo prometeu para todo aquele que negar a si mesmo e viver para Ele, e nao esquecendo de ser ou pelo menos tentar ser fiel a Ele.Existes tantas incertezas, tanto relativismo que necessita de grande fe para crer e ninguem questiona ou se incomoda e como minha fe e bem menor que um grao de arroz e eu sou pequena e nao sei de muita coisa acredito em um Deus Trino, com um Pai que deu a vida de seu filho por mim e esse filho por amor e obediencia nao se negou e pagou por todos meus pecados e ainda prometeu que voltaria para me buscar, mas que enquanto nao volta deixaria o Espirito Santo comigo e sem sombras de duvidas e Ele quem me concede essa paz e alegria que ha em mim.