Nestle Classic (meio amargo)126kcal por 25g857kcal por 170gMeio amargo Garoto133kcal por 25g931kcal por 180gAmaro Lacta126kcal por 25g504kcal por 100gHersheys meio amargo128kcal por 25g896kcal por 170gChocolate amargo Neugelauer145kcal por 25g522kcal por 90gToberone Dark125kcal por 25g522kcal po 90g Corpo em equilibrio e corpo bem nutrido. Conheca mais sobre a importancia de uma alimentacao adequada e sobre o papel do intestino neste assunto.Se nosso corpo nao for abastecido com os nutrientes necessarios para funcionar bem, de nada adianta praticarmos atividade fisica (pois nao teremos disposicao suficiente para um bom desempenho); tambem sera impossivel ter uma boa noite de sono (ja que durante o sono, nosso corpo produz substancias responsaveis pelo relaxamento adequado, e as mesmas sao formadas por nutrientes), e tambem nao conseguiremos ter momentos de lazer (ja que uma alimentacao inadequada reflete em nossas emocoes). Resumindo, a base principal da qualidade de vida e a alimentacao saudavel.Que uma alimentacao natural integral tem tudo a ver com uma vida saudavel, isso nao se discute. Frutas, verduras, legumes, graos integrais e outros alimentos naturalmente ricos em fibras sao apenas alguns exemplos que nao podem faltar em nossa mesa. Mas muito alem disso, ha um outro assunto que geralmente nao somos acostumados a ouvir: sera que o nosso corpo esta realmente preparado para aproveitar adequadamente os beneficios destes alimentos?E ai onde entra a importancia do bom funcionamento do intestino. Ao contrario do que muitas pessoas pensam, a maior parte da digestao nao acontece no nosso estomago, mas sim neste orgao, que tem uma importancia vital.Considerado por muitos especialistas como o nosso segundo cerebro, o intestino e um dos principais responsaveis pelo bom aproveitamento dos nutrientes dos alimentos. Por isso, a saude do intestino reflete diretamente em uma vida mais longa e mais saudavel.A parede do intestino e formada por vilosidades, que nada mais sao do que ondulacoes que aumentam a area de contato com o alimento digerido. Este e um jeito inteligente do nosso corpo aproveitar ao maximo tudo o que comemos. Esse e um ponto importante para refletirmos em como anda a nossa alimentacao... Poderiamos dizer que um intestino saudavel funciona como se fosse uma peneira, que sabe absorver adequadamente os nutrientes de que necessitamos e, ao mesmo tempo, sabe eliminar o que nao e saudavel atraves das fezes (toxinas, aditivos artificiais, bacterias ruins, etc). Mas como saber se a nossa alimentacao esta adequada para manter a saude do nosso intestino?A prisao de ventre nao e o unico sinal de que o intestino nao esta muito bem. A alimentacao inadequada pode piorar o funcionamento dele sem que percebamos nas fezes. Dicas para uma alimentacao equilibrada:consuma diariamente frutas, verduras, legumes e graos integrais. Eles sao otimas fontes de vitaminas, minerais, fibras e muitos outros nutrientes fundamentais para um intestino e corpo mais saudaveis;consuma pelo menos 2 litros de liquidos diariamente. A agua participa de praticamente todas as funcoes do corpo, inclusive na formacao e eliminacao das fezes;nao fique em jejum por mais de 3 horas. Alem de causar falta de energia, o jejum prolongado prejudica a renovacao das celulas do intestino e piora o seu funcionamento. Alem