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Adorei essa materia do Dr Danilo e por isso compartilhei aqui com voces para que possa entender melhor a Sindrome Metabolica. sindrome metabolica por:Danilo HoflingEndocrinologiaESPECIALISTA MINHA VIDA O termo sindrome metabolica e, atualmente, muito utilizado, entretanto, poucas pessoas sabem o que ele significa. E uma doenca que envolve varios fatores de risco metabolicos que estao associados com o aumento de risco de diabetes tipo II, eventos cardiovasculares (enfarte, derrame cerebral etc.), assim como a mortalidade por doencas cardiovasculares e outras causas.Como ela surge?Esta sindrome vem se tornando cada vez mais comum e chega a acometer cerca de um quarto da populacao dos Estados Unidos e Europa. Na grande maioria das vezes ela se inicia na idade adulta ou na meia-idade e a sua frequencia aumenta com o envelhecimento. O numero de pessoas acometidas aos 50 anos e o dobro de casos que acontecem com 30 ou 40 anos. Sua alta frequencia, aliada as suas graves consequencias para a saude, demonstra a importancia da compreensao dos fatores que a provocam. Isso podera auxiliar a adotar melhores estrategias para preveni-la. A Federacao Internacional de Diabetes definiu que sao portadores de sindrome metabolica os individuos que tiverem obesidade central - circunferencia abdominal maior que 102 cm nos homens e que 88 cm nas mulheres- e mais dois de qualquer dos quatro fatores de risco abaixo:1. Hipertensao arterial: pressao arterial sistolica maior que 130 e diastolica maior que 85 mm de Hg.2. Niveis de triglicerides altos no sangue - maior ou igual a150 mg/dL.3. Niveis de HDL colesterol (bom colesterol) baixos no sangue: menor ou igual a 40 mg/dL no homem ou menor ou igual a 50 mg/dL na mulher4. Niveis de glicose aumentados no plasma apos jejum de 12 horas: maior ou igual a 100 md/dL.Quem tem sindrome metabolica?Varias pessoas sao portadoras da sindrome metabolica sem sequer suspeitar disso, uma vez que essas alteracoes sao, em geral, assintomaticas. Em primeiro lugar e preciso que os pacientes com obesidade central procurem o medico para fazer o diagnostico. Em segundo, que a pessoa saiba que os riscos para sua saude sao altos e que devera mudar seus estilos de vida. Se considerarmos que a saude e um dos maiores bens do ser humano, podemos dizer que essa e uma das doencas que pode, realmente, colocar em risco este precioso bem. Assim, essa sindrome e, geralmente, silenciosa e pode causar varios problemas, inclusive o aumento de risco de morte. Um recente estudo, que avaliou os resultados de varias outras pesquisas, mostrou que os habitos de vida sedentarios podem ser um fator de risco independente dos demais, para o estabelecimento da sindrome metabolica."O tratamento da sindrome metabolica necessita de uma boa dose de determinacao para as mudancas de estilo de vida, com o intuito de obter reducao de peso" Precisamos esclarecer o que e habito de vida sedentario. Ao contrario do que muitas pessoas pensam, o sedentarismo nao significa apenas deixar os exercicios e o esporte de lado. O comportamento sedentario pode ser definido como a realizacao de atividades que consomem de 1,0 a 1,5 unidades do equivalente metabolico
da tarefa (METs). Essa medida e usada para estimar o gasto de uma determinada atividade fisica em relacao ao gasto do organismo em estado de repouso. Na pratica, o comportamento sedentario pode ser mais bem definido pela quantidade de "tempo sentado" do que pelos niveis de atividade fisica. Estudos demonstraram que as pessoas com esse habito podem gastar mais do que a metade do seu tempo acordado em atividades sedentarias. Dessa forma, o comportamento sedentario inclui o tempo gasto sentado, deitado descasando, assistindo TV, no computador, de trabalho sentado etc.TratamentoO tratamento da sindrome metabolica necessita de uma boa dose de determinacao para as mudancas de estilo de vida com o intuito de obter reducao de peso. Inclui-se a realizacao de dieta hipocalorica balanceada, incremento de atividades fisicas, mudancas comportamentais e, inclusive o auxilio de medicamentos quando essas medidas nao sao suficientes. Podem ser necessarios medicamentos para tratar a obesidade, o colesterol, os triglicerides e o diabetes mellitus.Saiba maisSedentarismo e mais grave que males do coracaoIdentifique os sintomas da sindrome metabolicaLargue o sedentarismo e proteja sua saude A novidade e que, alem das recomendacoes basicas (dieta, perda de peso, evitar o cigarro e bebidas alcoolicas e consultar regularmente o seu medico), a diminuicao do habito de vida sedentario, definido como quantidade de tempo sentado, pode contribuir, tambem, para melhorar a sindrome metabolica. Isso quer dizer que aumentar as atividades cotidianas ja ajuda muito! Algumas dicas - respeitando as limitacoes de cada individuo - podem ser uteis: aproveite para levar o cachorro para passear, subir escadas, fazer pequenos reparos em casa, lavar a louca, assim como procurar ir a pe aos lugares proximos. Seja criativo! Voce pode escolher como reestruturar sua vida para eliminar o comportamento sedentario. Isso podera fazer muita diferenca!Fonte:http://www.minhavida.com.br/
estiver com aproximadamente cinco centimetros de dilatacao. As anestesias do parto normal podem ser a raquidiana, que e aplicada apenas uma vez e anestesia rapidamente, e a peridural, que deixa um cateter na paciente, no qual a analgesia e administrada durante o parto. "Elas tiram a dor da paciente, mas ainda permitem que a gestante faca alguns movimentos, como caminhar e ajudar nas contracoes", explica a obstetra Luciana. "E imprescindivel que essa anestesia do trabalho de parto seja feita por um profissional anestesista que tenha experiencia em partos."Parto cesarea: e feito somente uma anestesia raquidiana mais intensa, que impede a gestante de se mexer da cintura para baixo. "A gravida podera ate perceber uma movimentacao durante o parto, mas no geral nao sente absolutamente nada e nem consegue mexer as pernas", diz Luciana. CorteParto normal: pode ser feito um corte na regiao entre a vagina e o anus. "Como o bebe precisa sair pela regiao perineal, e comum realizar um corte pequeno, seguro e com planos delimitados, que impede a regiao de sofrer laceracoes, ou seja, diversos cortes de forma descontrolada, por conta da forca que a gestante esta fazendo", explica o obstetra e ginecologista Pedro Awada, do Hospital e Maternidade Brasil, em Sao Paulo. A realizacao ou nao do corte e uma decisao da gestante junto com o obstetra, que pode ser a favor ou contra a tecnica. "O corte perineo e comum em mulheres em sua primeira gestacao, que correm o risco de nao terem dilatacao suficiente", conta o medico.Parto cesarea: e feito um corte na pele, bem acima da linha dos pelos pubicos, por onde o bebe sera retirado. Esse procedimento e padrao do parto cesarea e nao tem variacoes no procedimento. A retirada dos pontos costuma acontecer de uma semana a dez dias apos o parto. CicatrizParto normal: a cicatriz do corte perineo e quase imperceptivel. "Pelo fato de o corte ser feito perto de um lugar contaminavel, e necessaria uma higienizacao mais cuidadosa", explica a obstetra Luciana. "O medico pode receitar um spray anestesico e antisseptico proprio para a regiao, que deve ser aplicado sempre que a mae for ao banheiro durante os primeiros quinze dias." Por ser em uma regiao mais delicada, o corte perineal tambem corre um risco maior de abrir.Parto cesarea: "O corte da cesariana pode afetar alguns nervos e, por isso, a mae pode sentir a barriga adormecida nos primeiros meses", explica a obstetra Luciana. A higiene do corte deve ser feita com agua e sabao durante o banho. Caso a cicatriz fique avermelhada ou solte algum tipo de liquido, e preciso comunicar o medico. Tempo de partoParto normal: dura quantas horas forem necessarias. O tempo dependera da dilatacao da gestante, da evolucao das contracoes e do tempo que o bebe levar para se encaixar no utero da mae. "Pode variar tanto de uma mulher para outra como de um parto para outro com a mesma mae", diz o obstetra Pedro.Parto cesarea: dura cerca de uma hora, se nao houver algum tipo de complicacao. Esse tempo pode variar para um pouco mais ou
um pouco menos, dependendo do estilo do medico. Tempo de recuperacaoParto normal: imediatamente apos o parto, a mulher ja esta disposta e caminhando. "Pode ser que ela sinta algum desconforto ao sentar durante a primeira semana, se tiver feito o corte perineal, mas isso nao prejudicara a rotina", diz Pedro Awada. Em 20 dias, podera fazer qualquer atividade fisica.Parto cesarea: apos o parto cesarea, a mae sente dificuldade em se levantar, caminhar e fazer movimentos bruscos com a regiao do abdomen. E preciso ficar internada por tres dias no hospital, sem conseguir se levantar na maioria dos casos. Caso ela sinta muitas dores, e receitado um analgesico. Na cesarea, a gestante e proibida de fazer exercicios abdominais durante tres meses. Condicao anterior ao partoParto normal: mulher que tem pressao alta, diabetes gestacional, trombofilia com complicacoes durante o pre-natal ou complicacoes envolvendo o recem-nascido nao pode fazer um parto normal, sendo aconselhavel escolher a cesarea. "Caso a posicao do bebe nao esteja adequada e a mae nao apresente dilatacao suficiente, a cesariana tambem e a melhor opcao", diz Luciana Taliberti.Parto cesarea: se a mae nao tiver qualquer condicao em que seja aconselhavel realizar o parto cesarea, a escolha pelo parto depende da gravida em conjunto com seu obstetra. Numero grande de partosParto normal: e comum ouvir que o parto normal causa alteracoes do canal da vagina, deixando-o mais largo. Parte disso e verdade, ja que uma mulher que faz mais de tres partos normais pode sofrer algum tipo de alteracao, mas nao e sempre que acontece e dificilmente ocorreria com apenas um parto. "O canal uterino possui elasticidade suficiente para dilatar e depois voltar ao normal sem problemas", explica o obstetra Pedro. Para as mulheres que fizeram mais de tres ou quatro partos normais, portanto, pode ser que o obstetra recomende uma cesarea.Parto cesarea: a cicatriz que se forma por conta do parto cesarea nao se regenera completamente, tornando a area sensivel. Por conta disso, e comum a recomendacao de que os partos seguintes a cesarea nao sejam normais. No entanto, a medicina afirma que so apos duas cesareas e que o parto normal esta realmente contraindicado. "A cicatriz gerada pela soma das duas cesareas pode se romper com os esforcos do procedimento normal", explica Pedro Awada. Se a mulher tiver feito apenas uma cesarea e quiser fazer parto normal, portanto, nao tera grandes riscos de complicacoesFONTE: http://www.minhavida.com.br/familia/galerias/15841-entenda-as-diferencas-entre-parto-normal-e-cesariana
corporal e associando os equipamentos de alta tecnologia, alcanca melhores resultados. Pode ainda fazer uso de massagens terapeuticas de relaxamento e terapias alternativas, como do-in, shiatsu, fitoterapia, cromoterapia e aromaterapia. Realiza tambem limpeza facial, depilacao, hidratacao corporal, facial e capilar e tambem maquiagem.Os tecnologos em estetica "Esteticista" sao profissionais que tem formacao academica e podem atuar em parceria com o dermatologista ou o cirurgiao plastico, tanto em tratamentos preventivos quanto no acompanhamento pos-cirurgico. Tem capacidade para apontar os problemas de pele e encaminhar o paciente para o medico especialista.Para ser esteticista e preciso entender nao somente o que e beleza, massaber valorizar o que ha de melhor em cada pessoa. E compreender os valores quecada um carrega em sua estima. E preciso respeitar e ter acima de tudo respeito, etica e responsavilidade.
A chia tem chamado a atencao no hall das sementes, passando na frente da linhaca e do amaranto. E por que tanto sucesso? Simples! Achia elimina gordura, ajudando a emagrecer. "As fibras presentes nasemente de chia sao do tipo soluveis. Em contato com a agua, achia vira um gel que incha o estomago, retarda a fome e a velocidade com que o organismo assimila os carboidratos. Assementes de chia absorvem 12 vezes do seu peso em agua, hidratando o corpo e protegendo a mucosa do intestino. Essas fibras ainda retem parte da gordura presente nos alimentos, eliminando esse excesso nas fezes", explica anutricionista Marcia Curzio (RJ).A especialista explica que cerca de 23% da chia e composta por acidos graxos poliinsaturados, o que a torna a semente com maior teor de Omega-3 no mundo. "A gordura e resultado de um processo de inflamacao no organismo. O Omega-3 e anti-inflamatorio e ajuda o organismo a recuperar o controle sobre o apetite, explica Marcia.Alem de extremamente rica em fibras, a chia e um tipo de proteina completa, tem o dobro de potassio que a banana, tres vezes mais antioxidantes que mirtilo (blueberry), seis vezes mais calcio que o leite e oito vezes mais Omega-3 que o salmao. Falta mais algum motivo para aderir a chia? Entao la vai! E rica emantioxidantes e ainda e desintoxicante. Como consumir a chiaA chia pode ser usada na alimentacao de criancas, adolescentes e gestantes. Praticantes de atividades fisicas tambem podem se beneficiar do consumo destasemente, ja que estes individuos necessitam de maior aporte proteico quando comparados a individuos sedentarios. Misture uma colher de sopa (10 g) de chiacom 1/2 xicara (75 ml) de agua e deixe hidratar por meia hora, mexendo de vez em quando. No final desse tempo, um gel tera se formado. Tome uma colher de sopa do gel 30 minutos antes das principais refeicoes. Achia nao tem absolutamente gosto nenhum e tem uma textura identica as sementes de tomate. Outra dica e juntar o gel a papa de aveia (depois de pronta), vitaminas de frutas, e no iogurte. O gel de chia pode ficar na geladeira por ate tres dias, sem perder os nutrientes.Fonte: corpoacorpo.uol.com.br Criolipolise Simetriazen Tratamento estetico Elimina Gordura Localizada .Desenvolvido por pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, um CRIOLIPOLISE usa baixas temperaturas para acabar com uma gordura localizada. O aparelho e colocado na superficie da pele, fazendo as celulas de gordura serem resfriadas a temperaturas negativas para ser destruidas. Em contato com uma baixa temperatura, como celulas de gordura - chamadas de adipocitos - sofrem um processo inflamatorio e por consequencia se destroi (apoptose). Apos aguns dias o corpo entende que elas nao fazem mais parte do organismo e como expele naturalmente.O tratamento esta fazendo sucesso.A criolipolise nao e um procedimento cirurgico e envasivo, e tem que ser feito por profissionais habilitados. Indicacao: Criolipolise nao e um tratamento para sobrepeso e obesidade. Ela e uma opcao para pessoas que tem gordura localizada em algumas areas do corpo, como por exemplo, o famoso "pneuzinho". De acordo com o fabricante, o procedimento elimina
ate mesmo aquela gordura incapaz de ser combatida com dieta e exercicios fisicos A criolipolise pode ser feita em partes do corpo, onde adaptam-se as ponteiras.Nao e necessario uma preparacao especifica para um criolipolise. Nao e necessario qualquer exame laboratorial para o submeter a tecnica, mas o cliente devara passar por uma avaliacao e responder perguntas, entre elas, sobre doencas pre-existentes. A criolipolise poder ser realizada em qualquer estacao do ano, inclusive no verao. Mas para que, seja notado o resultado, e imprecindivel que se submeta ao procedimento de 2 a 3 meses antes da estao de praia.
vem brincarEsse Brasil lindo e trigueiro E o meu Brasil Brasileiro Terra de samba e pandeiro...Oi! Essas fontes murmurantes Onde eu mato a minha sede Onde a lua vem brincarEsse Brasil lindo e trigueiroE o meu Brasil BrasileiroTerra de samba e pandeiro Brasil!* COMPOSIAO ARY BARROSO
quem sabe um dia arrumotempoo facoe aproveito o espacoesteacho q faz bem meu bem esta foto diz muitooooooooooo estava caminhando sem amor o mesmo q sem aguata dificil beber desta aguamas ela esta nos meus poros nao tem como fugir RIO DE JANEIRO - A eliminacao de Daniel do "Big Brother Brasil 12" vai render ainda muito na Rede Globo. Isso porque o brother esta disposto a voltar para a casa com a ajuda do publico.Pelo menos foi o que seu advogado, Wilson Matias, falou durante uma coletiva de imprensa, realizada nesta quinta-feira (19), no centro do Rio de Janeiro."Desafio Boninho e Pedro Bial a explicarem em que momento ele teve uma conduta inadequada? Quero que o Boninho reconsidere e reintegre Daniel ao 'Big Brother'", disse o representante.Daniel afirma que simulou sexo como estrategia, diz jornalEntenda a expulsao de Daniel do "BBB 12"Daniel nao compareceu a coletiva. Segundo seus advogados, o modelo estava a caminho do local para falar com a imprensa. Porem, voltou ao hotel onde esta hospedado, apos saber que a Globo nao autorizava mais o ex-BBB falar.O curioso e que na noite de quarta-feira (18), a assessoria de imprensa da emissora emitiu comunicado ressaltando que nao se opunha a coletiva de Daniel.Ainda segundo Matias, o rapaz esta mudando de hotel desde que saiu da casa, na esperanca de retornar ao jogo. No ultimo dia 25 de Janeiro o estudante e web design Matheus Pratta desenvolveu um sistema de busca de blogs, mas voce fica se perguntando mas pra isso tem o Google Blog. Sim, existe o Google Blogs,mas nesse site ha limitacoes de quem pode se cadastrar, atraves de codigos... O porque? Bom, eu quero que tenha resultados de qualidade, ou seja, se alguem procurar por Piadas ele de resultados apenas de postagens e blogs sobre piadas [Disse ele]... Testamos o BlogNet o resultado foi impressionante, os resultados sao encontrados rapidamente, mas tem algumas falhas, nos testes ele se comporto muito bem... O Matheus disse por enquanto ele esta em fase experimental e continua hospedado na secao de experimentos do meu siteTemos uma sequencia de imagens que retiramos do BlogNet Whitney Houston morreu neste sabado (11) aos 48 anos, em um quarto de hotel em Beverly Hills, nos Estados Unidos. A morte foi confirmada por sua representante, Kristen Foster, porem a causa e desconhecida.Uma pessoa do circulo da cantora disse que Whitney estava inconsciente na banheira de sua suite no Beverly Hilton Hotel antes das 15h30 (horario de Los Angeles - 21h30 de Brasilia), momento no qual os servicos de emergencia foram alertados. Apesar da rapida resposta dos paramedicos, que tentaram reanima-la durante cerca de 20 minutos, Whitney foi oficialmente declarada morta as 15h55.O corpo de Whitney foi identificado por seus familiares. Por volta da meia noite de sabado (horario de Brasilia), ele ainda permanecia na suite, onde investigadores trabalhavam.De acordo com Mark Rosen, policial responsavel pelo caso, nao havia nenhum sinal de qualquer ato criminal no quarto de hotel.Sua ultima aparicao publica foi na quinta-feira (9), em uma festa do Grammy em Hollywood. Whitney aparentava estar alcoolizada quando
deixou o local com ajuda de uma pessoa.Ganhadora de seis premios Grammy, com mais de 200 milhoes de discos vendidos, a cantora americana passou anos batalhando contra o vicio em drogas e alcool. Whitney se preparava para estrelar o filme Sparkle e havia se oferecido a se tornar juri do programa musical The X Factor.Entre outros premios, ela ganhou dois Emmy Awards, 22 American Music Awards e 30 Billboard Music Awards, totalizando 415 premios conquistados em sua carreira ate 2010.Nos anos 1980, a cantora se tornou uma das mais vendidas do mundo. Entre seus maiores sucessos estaoHow Will I Know, Saving All My Love For You e I Will Aways Love You, trilha sonora do filme O Guarda-Costas(1992), no qual tambem atuou ao lado de Kevin Costner.Whitney deixa uma filha, Bobbi Kristina, fruto do relacionamento com Bobby Brown. Os dois foram casados de 1992 a 2007.CarreiraNascida em Newark, no estado de Nova Jersey, em 9 de agosto de 1963, Whitney Elizabeth Houston comecou a cantar com o coral gospel junior aos 11 anos de idade. Ela era filha da cantora Cissy Houston e afilhada de Aretha Franklin.Pouco tempo depois, a cantora passou a atuar ao lado da mae em casas noturnas da cidade de Nova York, onde acabou sendo descoberta por Clive Davis, empresario da Arista Records.Seu album de estreia, intitulado Whitney Houston, foi lancado em 1985 e se tornou o album de estreia mais vendido por uma artista feminina, com 25 milhoes de copias comercializadas.Em 1987, foi a vez dela lancar Whitney, que trouxe um novo recorde: tornou-se o primeiro album de uma artista feminina a estrear em primeiro lugar na parada da revista Billboard.Em seguida veio I'm Your Baby Tonight, em 1990. O trabalho dividiu a opiniao do fas, por trazer musicas mais dancantes e diferente de seus trabalhos anteriores. Mesmo assim, o disco vendeu mais de 13 milhoes de copias.Com seus problemas com drogas cada vez mais aparentes, Whitney ficou oito anos sem lancar nenhum material. Porem, My Love Is Your Love (1998), quarto album de estudio, e considerado um dos melhores da cantora, com hits como Heartbreak Hotel e When You Believe. O disco vendeu mais de 15 milhoes de copias em todo o mundo.Just Whitney..., de 2002, e um dos discos mais polemicos de sua carreira, pois revela ainda mais seus problemas pessoas. No primeiro single, Whatchulookinat, a cantora critica as pessoas que davam sua carreira como terminada. A musica repercutiu negativamente na epoca.Seu ultimo trabalho, I Look to You, de 2009, foi recebido positivamente pela critica, com dois singles I Look to You e Million Dollar Bill. O disco vendeu cerca de 5 milhoes de copias.Estreia no cinemaO primeiro papel da cantora no cinema foi no filme O Guarda-Costas, de 1992, no qual fez um enorme sucesso como a protagonista.A trilha sonora original do filme, cantada por ela, ganhou o Grammy de 1994 de Album do Ano. Seu primeiro single, I Will Always Love You, se tornou o mais vendido por uma artista feminina na historia da musica.A cantora protagonizou todos os filmes em que trabalhou.
Entre eles estao Falando de Amor (1995) e Um Anjo em Minha Vida (1996), no qual faz par romantico com Denzel Washington.Pouco antes de sua morte, Whitney tinha finalizado de gravar o remake de Sparkle. Dirigido por Salim Akil, o filme e centrado em tres irmas que formaram um grupo musical no final dos anos 1950.
do suposto estupro: Deleta o que voce falou, disse. Policia Civil mandou uma equipe ao Projac para colher depoimentos | Foto: Alexandre Vieira / Agencia O DiaEm nota, a Rede Globo afirmou que Daniel nao volta ao programa. A organizacao disse que num primeiro momento, imagens apontavam para cena de caricias semelhante a de outras edicoes, mas que analise cuidadosa revelou comportamento inadequado do modelo. A Comissao de Direitos Humanos da Camara dos Deputados pediu informacoes a Globo sobre as providencias. Versoes Amor No domingo a noite, apos a cena sob o edredom ser exibida, o apresentador Pedro Bial exclamou: O amor e lindo. E gerou protestos na Internet. Racismo Na segunda-feira, o diretor-geral do programa, Boninho, inocentou Daniel dizendo que Monique afirmara no confessionario que consentira as caricias. Disse ainda que o modelo era vitima de racismo e que nao seria punido. Expulso Daniel foi expulso ainda na segunda-feira. Apos os depoimentos a policia, Boninho afirmou: A lei brasileira e ampla, e o que se discute e o abuso porque ela estava fora de condicoes. Ele saiu do programa porque passou dos limites do relacionamento com as pessoas. Repercussao internacional O suposto estupro no BBB 12 ganhou as manchetes internacionais em veiculos como o britanico The Guardian, que citou a reportagem de O DIA sobre a visita da policia aos estudios do programa. O The Guardian publicou que, antes do suposto estupro, a primeira festa do programa foi regada a alcool e ao som ao vivo de uma escola de samba. O Daily Mail estampou em manchete na Internet que uma participante do BBB foi estuprada ao vivo na TV, apos se embriagar.