Entao para as meninas, separei esse video , de olhos esfumados , acho que agora sim estou aprendendo a fazer rs . Espero que gostem. Beijos Andei olhando alguns casacos que estao na moda e arrasaram no inverno, e separei alguns para voces. Casaco longo cinza - Para inverno: R$165,00 casaco Army - Para inverno R$159,00 Casaco preto de la - Para inverno.R$139,0Bom espero que tenham gostado , para comprar alguns desses modelos, ou escolher outros casacos, pois tem um mais lindo que o outro entrem e pesquisem em Petit for You ! Beijos. justin timberlake justin timberlake justin timberlake justin timberlake justin timberlake justin timberlake justin timberlake justin timberlake justin timberlake Sabe o que todo o mundo quer?Emagrecer!Sim,e todo mundo ,sim! As vezes tem uma ou outra que se acha 'franzina',ai voce logo pensa:-Ai Deus! Nao quero ser assim tao secaaaaa!AHaaaaaaa!!!kkkVai entender ne?rsrs...queremos ser,parecer,ter e poder,mas algo primordial para tudo isso e que voce tenha sua auto estima elevada.Se ame em primeiro lugar!-Ahhh!!! Mas Carol,eu quero ficar bonita,pra elevar minha auto estima.-Amiga ,se voce nao estiver bem,nada que voce mudar em voce lhe deixara satisfeita!Essa e a verdade...entao vamos ser realista!!!ne?Ok,voce decidiu 'ter' uma vida nova!Vamos aos primeiros passos? =) Claroooo!!!Emagrecer e atitude e auto controle,porque a gente nao resiste aquele pedaco maraaa de torta de frango ou de chocolate..humm..esquece isso!!!ta?rs..se voce fizer direitinho ate pode,mas corte em 3 e divida com os amigos,alem de fazer caridade ,estara se auto ajudando a nao comer tudooo aquilo!kkk...FUNCIONA!\o/Cafe da manha:Pra que comer tanta porcaria?1 pao com requeijao esta otimo! ou 1 ovo!com /ou 2 frutasou 1 bela vitaminaacrescente so 1 cha verde... em ultimo caso o cafe ..(da insonia,acelera o coracao,aumenta ansiedade,cafeina nao e comigo...etc)...com bolachas (prefiro o cha).use um bom bom Serum para que seu rosto ja emagreca junto com o corpo com efeito lifiting..rsAlmoco-2 colheres de arroz-1 de feijao,soja,qualquer grao sem carboidrato...salada de grao e chique e otimo !!!-1 porcao de carne branca ou vermelha bem magrinha,tipo 1 bife acebolado para desfarcar..rs-1 boa salada de folhas.(Jantar segue como tal!) EVITE FRITURAS!O importante e comer devagar,nao exceder,principalmente nos primeiros dias,que sao mais dificeis!O cerebro demora 20 minutos para 'receber' informacoes do estomago, que voce ja nao tem mais fome e esta satisfeito,e assim ele vai diminuindo gradativamente e voce se habituando a comer apenas o necessario.Aprenda a comer 1 coisa de cada vez.Pensa comigo!No Jantar posso comer o mesmo que segue o almoco,mas se nao comeu pao a tarde ,voce pode comer 1 chocolate!Um sorvete...nada mais justo,desde que nao exagere.-Toma um cha amiga!!!Nada como 1 cha e umas bolachas de maisena ou agua e sal.-Suco e vitaminas e tudooo de bom...Beba bastante suco,principalmente naquelas refeicoes que voce 'acha 'que deve comer 1 coxinha!(Steak nem pensarrrrrrrrr!!!)Agua gente,agua: Isso resume-se ao que voce e,somos 70 a 80% agua,dependendo da massa corporal,como nao se hidratar?Alem de hidratar libera liquidos e fazendo refeicoes saudaveis ,diga xau a toxinas ,radicais livre e mil e uma coisa em seu corpo!!!-Alongue-se: Acorde e espreguice...e o minimo!!!Nao quer caminhar, nem ir a academia? Tdo bem...pega uma inchada e vai capinar,cuidar