especial, superior, evitar ficar na media, evitar ficar sozinho,etc. Portanto, voce nunca realmente modifica o esquema. Ele continua la prontopara ser ativado por certos acontecimentos. E sua vulnerabilidade continua. ComoEvitamos Enfrentar os EsquemasOutroprocesso que cria problemas e a esquiva do esquema. Isto significa que vocetenta evitar enfrentar quaisquer questoes que toquem seu esquema. Digamos quevoce tenha um esquema de fracasso; sua ideia e de que, no fundo, voce deve serrealmente incompetente. Uma maneira pela qual voce pode evitar testar esseesquema e nunca encarar tarefas desafiadoras ou abandonar as tarefas rapidamente.Ou, digamos que voce tenha um esquema que lhe indique nao ser digno de amor ou naoser atraente. Como voce evita enfrentar o esquema? Voce pode evitar contatoscom as pessoas que pensa que nao irao aceita-lo. Voce pode evitar namorar, podeevitar telefonar aos amigos, pois assume de antemao que as pessoas acham quevoce nao tem nada a oferecer. Ou, digamos que voce tenha medo de serabandonado. Voce poderia evitar esse esquema nao permitindo aproximar-se deninguem, ou poderia romper com a outra pessoa precocemente para nao serrejeitado mais tarde. Outraforma pela qual as pessoas evitam os esquemas quaisquer que sejam eles epor intermedio de fuga emocional com uso de substancias ou comportamentosextremos, como beber muito, usar drogas para aliviar sentimentos, comercompulsivamente ou mesmo atuar sexualmente. Voce pode sentir que lidar com ossentimentos e tao doloroso que precisa evita-los ou fugir deles com essescomportamentos que viciam. Tais comportamentos escondem de voce seus medossubjacentes, pelo menos enquanto se alimenta compulsivamente, bebe muito ou usadrogas. E claro, os sentimentos ruins voltam novamente, pois voce nao estarealmente examinando e contestando os esquemas subjacentes. E, ironicamente,esses comportamentos que viciam se inserem nos esquemas negativos, fazendo-osentir-se ainda pior em relacao a si mesmo.DeOnde vem os Esquemas? Aprendemosesses esquemas negativos com nossos pais, irmaos, colegas e parceiros. Os paispodem contribuir com os esquemas negativos ao faze-lo sentir que nao e bom osuficiente a menos que seja superior a todos, dizendo a voce que e muito gordoou que nao e atraente, comparando-o com outras criancas que estao se saindomelhor, dizendo que voce e egoista porque tem necessidades, ou se intrometendoem sua vida e dando ordens, ou ameacando se matarem ou abandona-lo. Existemmuitas maneiras diferentes pelas quais os pais ensinam as criancas essesesquemas negativos sobre si proprias e sobre os outros.Porexemplo, pense nas seguintes experiencias reais que algumas pessoas recordaramsobre como seus pais lhes ensinaram os esquemas negativos: 1.Voce poderia sair-se melhor - por que tirou aquele B?: esquemaenvolvendo a necessidade de ser perfeito ou evitar inferioridade. 2.Suas coxas sao muito gordas e seu nariz e feio: esquema de obesidade efeiura. 3.Seu primo foi para Harvard - por que voce nao pode ser mais parecido comele?: esquema de inferioridade e incompetencia. 4.Por que voces estao sempre reclamando? Voces nao percebem que tenhoproblemas ao cuidar de voces, criancas?: esquema de exclusivismo dasnecessidades.5.Talvez eu devesse simplesmente ir embora e deixar voces criancas cuidaremde si mesmas: esquema de sobrecarga e abandono.Conformeindicamos, outras pessoas que nao nossos pais podem ser fontes de esquemas.Talvez seu irmao ou irma o tenham maltratado levando-o a formar esquemas deabuso, nao-merecimento de