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Estou a essa altura, devendo dois postings pro Porto! Desde meu ultimo texto, tantas coisas mudaram que nem sei por onde comecar. Mas... Como eu disse no texto anterior, aqui na America do Norte, Setembro traz um cheiro de renovacao, de mudanca, de frutas frescas de outono. Uma coisa muito importante, e que altera completamente o rumo das minhas reflexoes do meu blog, e que estou devendo ja ha alguns meses pra qualquer leitor que pare por aqui, e dividir o fato de que meu marido e eu estamos esperando nosso primeiro (e talvez unico) filho. Na verdade, filha.Estou gravida de cinco meses, e nao revelei o acontecido antes, por varias razoes: primeiro porque quando tudo aconteceu, eu confesso que fiquei chocada. Feliz, porem chocada. E segundo porque logo depois disso entrei de ferias, e precisava realmente do Santo descanso, como ja comentei. Como tanto do meu questionamento no ano passado disse respeito justamente ao fato de eu me permitir ou nao ficar gravida, acho que muitas pessoas podem querer a saber como foi entao que eu resolvi? A resposta mais sincera na verdade e que eu nao me resolvi. Eu vi que quanto mais eu me questionava, mais eu pensava, mais eu ponderava, mais eu rodava em circulos, e nao chegava em lugar nenhum. Entao a unica decisao que eu realmente foi largar tudo e deixar Deus tomar um pouco das redeas da minha vida. Dividir as responsabilidades com Ele. Fiquei pensando "e se eu nem puder ter filho?" Chega uma hora que a gente percebe que quanto mais controle a gente quer ter, menos a gente tem. E com isso vem uma humildade plena de saber que o que tiver que ser vai ser, entao o melhor e mesmo se entregar pra vida. Quem tambem esta se perguntando se eu esperei pela "hora certa" pra me entregar pra vida, a resposta e nao. Eu ainda nao tenho um emprego fixo, ainda nao fiz minha carreira do jeito que eu quero, ainda nao tenho meu Mestrado (ou meu doutorado) e ainda tem muita, muita coisa que eu quero fazer nessa vida. Mas ai entrou outra questao - quanto mais eu analisava e tentava adivinhar qual seria a hora certa, menos eu encontrava qualquer dica de quando isso seria. Como eu tenho muitos sonhos pessoais, parecia nunca haver uma brechinha de tempo sobrando pra me comprometer com um ser-humano da minha propria criacao pelos proximos 25 anos (como disse uma amiga minha). Entao percebi que a hora certa nao necessariamente existe... Mas que eu corria o risco de acabar so com a hora errada. Eu tenho 29 anos (por isso posso contar com um pouquinho mais de tempo), mas meu marido ja tem 47. E ai me deparei com um jogo de xadrez contra o tempo em que ou eu ou ele uma hora, iriamos dar um xeque-mate.Enfim. O que posso dizer e que acho que nao deu nem tres semanas depois de eu ter "largado tudo" e engravidei. Talvez um mes... O que eu costumo dizer e que Deus correu pelo
ceu procurando alguma alma que quisesse se implantar no meu ventre enquanto ainda tivesse tempo, porque Ele sabia que se eu voltasse a pensar novamente, talvez a oportunidade passasse... E deve mesmo ter sido um corre-corre la no ceu. E agora, cinco meses depois, estamos esperando uma menininha... E que vai ser muito amada e bem-vinda, e que vai mudar a nossa vida de vez, pra sempre, sem duvidas.Como esse e realmente meu primeiro texto em Setembro de 2010, fico por aqui. Ja nesses cinco meses, muitas coisas mudaram, muitas coisas me fizeram pensar e a impressao que tenho e que ja existe material pra eu escrever um livro inteiro, imaginem entao um blog. Mas por hora, fico por aqui com a seguinte (sincera) mensagem: pra qualquer pessoa que venha a ler meu blog e que como eu me senti, se sente perdida, rodando em circulos, eu te desejo paz. Eu espero que uma hora voce tome a coragem de parar de rodar, de parar de querer controlar tanto o seu proprio caminho e que voce se permita deixar ser guiada por uma forca maior de um misterio tao profundo, que nunca teriamos a capacidade de reproduzir com nossas proprias maos. Pra voce, talvez isso signifique se permitir carregar um filho. Pra um outro voce, talvez isso signifique largar tudo e viajar pela India. Para um outro voce, isso talvez signifique largar um emprego que odeie, so pra conseguir abrir uma outra porta e ver o que esta te esperando do outro lado. Mas de qualquer forma, o importante e parar de rodopiar. E tentar (nem que seja de vez em quando), se deixar levar. Carolina
Na sexta a noite, fiquei conversando com uma amiga minha querida pelo Facebook. Fazia tempo que a gente nao se "encontrava" e infelizmente tivemos que cortar a conversa porque o Mike precisava da corda do computador pra terminar um trabalho (a gente fica nesse malabarismo com a tal da corda pros dois laptops, porque a Lola comeu a outra corda). Enfim, depois que disse tchau, meio apressadamente, no apice da conversa, fiquei pensando... Ela la, empacada com seu mestrado, aflita com o mundo, e como ela mesmo descreveu, vivendo quase que numa bolha. E ironicamente na sexta a tarde, antes de eu sequer imaginar que ia encontrar minha amiga online, me emocionei o voltar pra casa do trabalho, pensando em como a minha vida pode ser melhor, em como eu posso viver mais livremente, se eu me permitir. E compreendi que essa liberdade de (como colocou minha amiga) "saber flutuar" e assustadora. Na sexta a tarde, eu tive uma reuniao com uma Doutora de educacao a qual eu estava pensando em contactar ja fazia quase dois anos. Por qualquer razao que eu nao entendo, eu fiquei postergando essa decisao - talvez tenha sido falta de confianca em mim mesma de que eu nao estou pronta pro mestrado, talvez tenha sido medo das reviravoltas que essa decisao traria pra minha vida. Eu finalmente resolvi escrever pra ela, porque ouvi rumores de que talvez ela estaria se aposentando em breve! Nao queria perder a chance e morrer de arrependimento. Na nossa reuniao, conversamos sobre as minhas ideias (ainda bem vagas) sobre um possivel mestrado, mas tambem senti uma obrigacao de ser honesta com ela desde o comeco e coloquei que ha a possibilidade de eu engravidar e ter um filho no meio do mestrado, e eu entenderia se ela nao quisesse trabalhar comigo. Pro meu alivio, a minha proposta de gravidez combinada ao mestrado nao pareceu assustar a mulher com quem eu estava conversando. Muito pelo contrario - ela me parabenizou pela decisao de ir adiante com minha vida, disse que ela mesmo tinha tres filhos, e que a vida e assim: a gente vai alterando as bolas do malabarismo uma a uma (me lembrei da Lola que vive me ensinando essas licoes). Quando voltei pra casa, antes de encontrar minha amiga online, fiquei pensando em tantas possibilidades que eu joguei fora, rejeitei mesmo, com a esperanca de esperar que a hora certa chegasse. Talvez isso venha com a idade... Nao sei. Mas eu sei que quando cheguei em casa, me senti grata, e cheia de satisfacao porque pela primeira vez, eu estou disposta a nao me preocupar em controlar os acontecimentos da minha vida. Alias, acho que essa foi a minha grande descoberta essa semana (e que muitos de voces devem estar pensando - nossa, demorou!), mas eu passei a aceitar que se eu quiser mesmo ser feliz, e me abrir pra vida, eu tenho que parar de tentar controlar tudo ao meu redor, e comecar a simplesmente administra-la melhor de acordo com algumas escolhas que ainda me cabem. Quanto mais a gente
tenta controlar os resultados, impor condicoes do que precisamos pra viver e pra ser, mais a teimosa vida se recusa a desenrolar, a desenvolver como que nos ensinando com ironia a licao de que temos que ter mais respeito e humildade com relacao ao Divino e ao misterio. Mas se aceitamos a vida, e ainda assim vamos adiante sem desistir, entao ela se revela. Agora, nao estou falando de catastrofes, de politicas... Como por exemplo aceitar as barbaridades que acontecem no mundo todo o dia. Nao, eu nao fecho os olhos pra elas, mas esse posting nao e sobre "essa" vida. Estou me referindo a vida interna, nao a vida coletiva social. Estou me referindo ao nucleo familiar que temos e formamos, e a vida individual que nos propomos levar adiante. E pra minha amiga (e pra quem mais leia esse texto), fica aqui um desejo: desejo que voce se permita, sem se impor tantas regras, tantas condicoes. Viver, como ja foi dito, ultrapassa qualquer entendimento. Se libere e se abra sem expectativas, dando sempre o melhor de si, porque talvez outras possibilidades estao esperando pra se mostrar pra voce, mas voce nao vai ver se continuar teimando em olhar pra vida do jeito que voce quer ve-la. Deixe que o misterio se revele, e a vida se mostre. Respire fundo, reze, va sempre adiante, mas seja humilde. E voce vai ver que a sua generosidade com voce mesma vai ampliar e trazer uma generosidade maior ao seu redor.Foque sua energia no que voce pode mudar, e deixa que o resto simplesmente aconteca. Com carinho,Carol
As espinhas atingem na grande parte jovens que estao na puberdade, em uma faixa etaria de 12 a 20 anos, porem adultos nao estao livres de terem a mesma. Nao ha uma idade correta para que as espinhas saiam ou nao, porem e menos frequente isso aparecer fora da idade citada acima. Isso acontece porque a taxa de hormonio aumenta fase da adolescencia. O ideal e que voce esteja sempre cuidando da sua pele.O que sao as espinhas?Elas aparecem quando ha o aumento de hormonio no corpo. Mas tambem ocorre por uma excessiva producao das celulas sebaceas que acabam fazendo aparecer as mesmas. Uma ma alimentacao influenciada por frituras ou gordura tambem pode gerar um aumento de espinhas.Evitar as espinhas e manchas Para evitar espinhas e preciso que tenha uma boa alimentacao e principalmente que a higienizacao seja feita corretamente. E preciso que voce lave o seu rosto ou qualquer parte do corpo com espinhas com um sabonete para seca-las. Lava de duas a tres a vezes todos os dias, nao tem a necessidade de lavar em excesso.Quando lavada em excesso em alguns casos pode produzir mais celulas sebaceas, o que contribui para o aumento das espinhas. O interessante e que lave o rosto com o sabonete ideal para a sua pele, receitada por um dermatologista que e o especialista em pele.Um erro muito comum acontece com as mulheres, portanto assim que chegar daquela festa a qual carregou na maquiagem remova toda ela por meio do removedor e tambem lavando o seu rosto. Nunca durma com a mesma.Retirando as manchasSe as manchas forem superficiais e mais leves, alguns tratamentos caseiros, cremes e formulas feitas a base de silicone podem resolver o problema. Quando as manchas ja estao num nivel maior, precisa-se fazer um tratamento medico com peeling e laser. Voce que e um (a) jovem peca que seus pais levem voce ate um profissional.Tratamentos caseirosUm tratamento que as pessoas utilizam bastante e pegar o arroz, coloca-lo para ferver e nao colocando nada de temperos. E para cada duas colheres da papa do arroz voce deve adicionar uma de mel. Pegue isso e coloque no liquidificador. Obtera uma pasta que pode ser passado tanto nas costas quanto no rosto. E deve ser aplicada durante a noite, de preferencia apos o banho.Tratamentos quimicosExistem diversos produtos que sao feitos atraves da manipulacao que fazem sumir ou pelo menos clareiam estas manchas de seu rosto. Porem e extremamente necessario que passa por um medico antes. Alguns dos produtos que ajudam sao: hidroquinona, acido retinoico e acido kojico.Informando que quanto aos acidos eles precisam ser passados durante a noite, pois nao podem ser expostos ao sol.Voce pode combinar isso com sessoes de peeling, tratamento a laser e tambem a hidratacao da pele que e fundamental. Premios 06 frascos de suplementos alimentares. cosmeticosbelezasaude.blogspot.com.br "A Smart Life e uma empresa pioneira no Brasil na atuacao exclusiva com alimentos nutraceuticos (termo criado a partir da combinacao das palavras nutricao e farmaceutica). Atuante no Brasil desde 2006, possui produtos voltados para o bem-estar, saude, desempenho e beleza que estao adaptadas ao
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os calcanhares, desca lentamente ate abaixo da linha do degrau e repita. Voce esta praticando musculacao contra a gravidade!Agache! O movimento de se agachar mesmo que seja contra gravidade trabalha todos os musculos da perna. Agachamento livre, Hack Squat e Leg Press podem parecer termos estranhos para voce, mas sao movimentos de musculacao que simulam o ato de agachar contra uma resistencia. Que tal levantar e sentar da sua cadeira varias vezes? Mais musculacao gratuita para voce e menos desculpas para voce nao se mexer.Eduque-se e liberte-se! Agora que voce entende que suas pernas nao foram feitas para ficarem cruzadas, vamos usa-las da maneira que uma verdadeira guerreira as usaria. Ande, corra, suba escadas, ande de bicicleta, de patins, dance, pule corda, jogue bola, etc. Enfim, divirta-se e chute a gordura para fora enquanto voce torne-a os musculos das suas preciosas pernas.Faca exercicios aerobios! Nao estou falando somente de fazer esteira, bicicleta ou aquela aula especial na academia. A ideia e se mexer por pelo menos 30 minutos mantendo sua frequencia cardiaca acelerada de maneira segura, pelo menos 3 vezes por semana. Mexa-se, movimente sua conta calorica e pare de usar o engordurado cheque especial. Encontre maneiras de gastar a gordura que cobre suas maravilhosas pernas.Conquiste-se! Nada na vida vem sem esforco, dedicacao e persistencia. Estabeleca metas e nao deixe nada e ninguem te desviar da rota. Nao se esqueca que seu maior inimigo sera voce mesma. Se voce quiser pernas mais definidas e musculosas voce as tera. Pessoas que falam que nao conseguem perder aquela gordura localizada teimosa sao as pessoas que nao tiveram a disciplina de fazer dieta e exercicios ate o fim para acabar com aquela gordura teimosa. A gordura que acumulou primeiro e vai embora por ultimo!Faca Dieta Ja! Atividade fisica e uma parte vital para que voce consiga as pernas torneadas que tanto sonha, mas nao e o suficiente. Voce vai gastar mais calorias em repouso por causa do aumento da massa muscular e vai gastar mais calorias fazendo exercicios aerobios, mas se quiser os melhores resultados vai ter que ingerir menos calorias. Encontre uma dieta que se adapte ao seu estilo de vida e gostos pessoais e a siga a risca. Ninguem pode dete-la!Luciano da Silveira e personal trainer pelo Colegio Americano de Medicina Desportiva e proprietario da Clinifit Fitness StudioNote que na dica numero 3 eu friso que so e possivel eliminar a gordura em uma parte especifica do corpo, sem emagrecer por inteiro com lipoaspiracao. Perder peso atraves da atividade fisica e dieta resulta em um corpo muito mais harmonico e saudavel.No item 9 a edicao da revista editou e publicou erroneamente a seguinte dica:Na abertura de pernas, contra uma resistencia, a regiao trabalhada e a lateral dos gluteos, que e importante, pois queima a gordura do culote.O trecho original foi escrito por Luciano Teixeira da Silveira da seguinte forma:Agora quando voce abre as pernas contra uma resistencia voce na realidade esta trabalhando a parte lateral dos gluteos. So que desenvolver os gluteos e importante para realcar pernas uma vez que voce elimine a
gordura do culote. Um dos exercicios mais comuns e a cadeira abdutora encontrada na sala de musculacao. No entanto e possivel realizar o mesmo trabalho com outros acessorios que resultem em resistencia neste caso e nos anteriores.
Steamcream http://www.steamcream.com.br Poucos alimentos geram tanta culpa quanto essa deliciosa mescla de cacau eacucar. Mas nao ha motivo para tanto sofrimento.E verdade que, consumida em excesso, a iguaria pode engordar. Mas nao e o caso de culpa-la pelas desagradaveis espinhas que insistem em pipocar no seu rosto. nao esta comprovado que chocolate causa acne, diz a medica dermatologista Marcia Oliveira de Miranda, de Belo Horizonte.Segundo ela, a doenca ocorre por uma predisposicao genetica que costuma se manisfestar na adolescencia, quando os hormonios estao em polvorosa. O problema comeca com o entupimento do foliculo piloso, onde crescem os pelos. Bascterias proliferam, o local inflama e a denada da espinha aparece. Segundo a medica, fatores como ansiedade e estresse podem agravar o quadro, por que estimulam a glandula sebacea a produzir mais oleo. Mas nao ha evidencias da pele.Na pratica, alguns pacientes observam que a acne piora quando comem certos alimentos. Mas isso nao foi comprovado cientificamente, diz.Dietas ricas em glicose tambem estao na mira dos estudos, embora nao haja nada conclusivo. Quando ao chocolate, o mais provavel e que ele seja um bode expiatorio. Pessoas ansiosas jogam a culpa nas caixas de bombons que comem, sem perceber que a ansiedade e que as deixou com cara de Chokito.A acne surge por causa de fatores geneticos pode ser agravada pelo estresse: o chocolate e so um bode expiatorio. As manchas de pele causadas pelo sol, surgem tanto em homens quanto em mulheres, estas manchas de sol chama-semelasma ou cloasma. Dependendo de uma tendencia individual de cada pessoa, e formada por um tipo de mancha acastanhadas na face, pode ser mais comum principalmente em mulheres gravidas ou que fazem reposicao hormonal e ate mesmo em quem esta tomando anticoncepcional oral.Cada pessoa tem um tipo de pele, por isso consulte um dermatologista para fazer um tratamento adequado para seu caso, atualmente existem inumeros tipos de tratamentos para manchas, mas nunca tente se auto medicar, pois isso pode piorar a situacao. O sonho de muita gente e ter uma pele bonita sem manchas e espinhas. No caso de exposicao excessiva ao sol o uso de um bom protetor solar com alto fator de protecao sera o mais indicado para prevenir manchas escurecidas, ate mesmo tratar problemas de ressecamento da pele o que e um problema serio para pessoas que se preocupam com a estetica.As pessoas que tem esses tipos de manchas escurecidas que atingem principalmente as bochechas, testa, nariz e a pele acima do labio superior, sao pessoas de pele extremamente sensivel, por isso nao deve abrir mao dos protetores solares mesmo quando as mesmas desaparecem, pois podem voltar. Ate mesmo a luz emitida por lampadas e computadores podem contribuir para manchas escurecidas no rosto e bracos principalmente. Se a mancha for apenas superficial a pessoa pode ate ficar livre delas, apenas com o uso continuo de protetores, as que forem profundas ai sim, precisam de avaliacao de um dermatologista o que e muito compensativo.Cremes ManipuladosO dermatologista ira avaliar cada tipo de pele e indicara um creme especifico, a hidroquinona como sempre continua sendo um dos mais
prescrito pelos medicos, pois inibe a acao da tirosina uma enzima relacionada a producao de melanina, deve ser utilizada por no maximo nove meses para evitar irritacao em quem ja possui pele sensivel.Cuidados basicos para com a pele1. Mantenha a pele muito limpa e use produtos de acordo com seu tipo de pele.2. Caprichar na hidratacao, usar protetor solar diariamente mesmo que nao esteja fazendo sol.3. Aplicar o protetor solar pelo menos meia hora antes de se expor aos raios solares.4. Manter uma alimentacao adequada e beber muita agua.5. Pratique exercicios fisicos pode ser compensador. Cuide-se ter uma pele bem tratada e sem manchas e desejo de toda pessoa.
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seminario consiste entre seis a oito kriyas. A kriya euma meditacao que incorpora uma postura de yoga ou posicao das maos (mudra), umfoco mental ou tecnica de respiracao (pranayama) e um mantra. Algumas vezes askriyas sao acompanhadas por musica. Estas kriyas variam em duracao de 31 a 62minutos. Ha intervalos entre cada kriya O Tantra Yoga Branconao deve ser confundido com o Tantra preto ou vermelho. Essas formas de yogatambem transformam energia, mas de uma maneira e propositos diferentes: Tantra preto dirigea energia para manipular... outro ser humano..Tantra vermelho dirige a energia somente para propositossexuais.(2) Tantra e um termo amplo, pelo qual, antigos, estudantes deespiritualidade na India designavam um tipo muito especial de ensinamentos epraticas que tiveram base em uma antiga sociedade. Com o passar do tempo, estesensinamentos propagaram-se, misturando-se com diversas outras Culturas e correntesfilosoficas e religiosas como o Hinduismo, o Vedanta, o Yoga, o Budismo, oTaoismo, entre outras. (3) O principio comum a todos os caminhos praticos de Tantra eque as experiencias do mundo material podem usar-se como alavanca paraconquistar a iluminacao, ja que este e a manifestacao de outra realidade, sutile superior, que esta conectada com a nossa propria natureza. Um dos artigos de fedo povo vedico era, portanto, que a uniao sexual conduzia a bem-aventuranca doalem e devia cumprir-se com verdadeiro espirito religioso para assegurar obem-estar espiritual, censurando-se severamente a lascivia. S. B. LalMukherji ensaio em Shakti y Shakta, deSir John Woodroffe, p. 83. (4) Socialmente, apenas, o Tantra Branco produz desenvolvimentotranquilo. Todas as outras formas sao condenadas.Referencias. http://pt.wikipedia.org/wiki/Tantra 1 http://www.kundalyoga.com.br/tantra/tantra-yoga-branco.html 2 http://www.centrometamorfose.com.br/tantra 3 http://www.yoga.pro.br Acessados em 06 de Junho de 2015. as 17:51 horas.