Mineral importante, o zinco esta presente em mais de 300 enzimas,intervem no funcionamento de certos hormonios, e indispensavel a sintese deproteinas, a reproducao e ao funcionamento normal do sistema imune. Conheca alguns desses poderes, segundo a nutricionista Thais Souza, da RedeMundo Verde: Zinco e osteoporose - promove aumento da atividade da vitamina D ee essencial para a formacao ossea. A deficiencia de zinco durante o crescimento pode prejudicar o acumulo de massaossea e aumentar o risco de desenvolvimento de osteoporose, pois pode levar aqueda significativa da massa ossea; Zinco e diabetes - componente da insulina, atua como regulador daatividade da mesma, alem de estimular a insulina a se ligar em receptores dasmembranas celulares, o que promove a entrada da glicose na celula; Zinco, pele e unhas - nutriente necessario para a cicatrizacao e producao decolageno, proteina que da sustentacao a pele. Sua deficiencia pode ocasionar lesoes na pele, ma cicatrizacao, acne, manchasbrancas nas unhas, entre outros problemas. Curiosidade: a deficiencia de zinco pode levar a diminuicao do desejo sexual emmulheres e impotencia nos homens, pois ele desempenha importante papel nareproducao, necessario para ovulacao, producao e maturacao do esperma efertilizacao.Fonte: REVISTASUPLEMENTACAO - ANO 04 - EDICAO 16 Ninguem quer viver com dor, rigidez e dificuldade para se movimentar, asconsequencias desagradaveis dos problemas nas juntas. Eles continuam emascensao e ate se manifestam mais cedo. Esta nas suas maos nos seus bracos enas suas pernas a formula para dribla-los hoje e no futuropor DiogoSponchiatoAntes debater os olhos neste texto, presumo que voce tenha usado pelo menos tres gruposarticulares. Primeiro, dobrou os joelhos para se sentar. Dai, com a ajuda docotovelo, colocou a revista em uma posicao confortavel a leitura. Por fim, seusdedos folhearam as paginas ate chegar aqui. Atitudes simples como essasdependem de uma selecao de estruturas dobradicas que garantem movimento aoesqueleto. Como elas nao sao de aco, carecem de cuidado, ainda mais no ano queencerra a decada do osso e da articulacao, instituida pela Organizacao Mundialda Saude. Infelizmente, as desordens nas juntas nao saoassunto do passado. Estima-se que ate um terco da humanidade conviva com elas.Com o aumento da expectativa de vida e a pandemia de obesidade, a artrose, aversao mais comum do martirio, amplia suas vitimas. "Depois dos 50 anosninguem escapa desse problema marcado pelo desgaste da articulacao",constata o reumatologista Cristiano Zerbini, coordenador do Nucleo Avancado deReumatologia do Hospital Sirio-Libanes, em Sao Paulo. "Mas nem todo mundoapresenta sintomas", ressalva. "Por suportar o peso do corpo, ojoelho, o quadril e a coluna sao os mais afetados", nota o ortopedistaRicardo Cury, da Santa Casa de Misericordia de Sao Paulo. A questao e que, uma hora ou outra, a artrosecostuma chiar. "Ela provoca dores que surgem ou pioram com o esforco e arigidez pela manha e apos horas de imobilidade", diz a reumatologistaEleonora Estrela da Silva, do Hospital Moinhos de Vento, em Porto Alegre."O desgaste da cartilagem gera instabilidade na articulacao e, assim, osmovimentos podem levar ao trauma, a inflamacao e a dor", explica oreumatologista Jose Maria Santarem, diretor do Instituto Biodelta, em SaoPaulo. O efeito bola de neve culmina em uma junta dotada de um