pelo corpo do individuo a cada momento do exercicio, e a cada momento do descanso pos-exercicio, sob diferentes condicoes temperatura do ar maior ou menor, mais ou menos umidade. A partir de experimentos com o dispositivo, Kenny descobriu a razao para o estado febril que aparece quando a temperatura basica do corpo esta elevada: isso nao ocorre porque voce continua queimando calorias no mesmo ritmo do exercicio, mas porque o corpo tem dificuldade em se livrar do calor adicional que foi gerado durante a sessao.A dissipacao de calor e acentuadamente reduzida apos o exercicio: por algum motivo, o corpo simplesmente nao consegue eliminar o calor extra que ganhou. Kenny imagina que o efeito esteja relacionado aos efeitos do exercicio sobre o sistema cardiovascular. Porem, mesmo se sentindo quente, voce nao esta queimando mais calorias, diz ele, e portanto nao ira perder mais peso. Metabolismo De outros estudos, onde mediu ritmos metabolicos, ele descarta afirmacoes de que o exercicio tambem poderia elevar a taxa com que as pessoas queimam calorias nas horas subsequentes. Ele descobriu que qualquer efeito sobre o metabolismo pos-exercicio era tao pequeno que chegava a ser imensuravel, e tao passageiro que acabava em ate cinco minutos depois da interrupcao. Seus participantes, porem, nao eram pessoas como Laursen. Os participantes do Joseph LaForgia eram. Ou eram, pelo menos, atletas experientes. LaForgia, um fisiologista de atividades fisicas da Universidade do Sul da Australia, diz que as pessoas que se exercitam intensamente --fazendo corridas frequentes, por exemplo-- podem sentir um efeito metabolico prolongado.Suas taxas metabolicas podem subir e permanecer altas por sete horas depois do fim dos exercicios. Mesmo assim, as calorias adicionais queimadas representavam cerca de 10% das calorias queimadas durante os exercicios intensos.Quanto as pessoas que se exercitavam moderadamente, como faz a maioria, o pequeno aumento no metabolismo nao durou mais de duas horas e acumulou apenas 5% da quantidade queimada no exercicio.E como uma sessao modesta de exercicios queima muito menos calorias que uma sessao intensa, as pessoas que se exercitavam moderadamente acabavam com uma queima adicional subsequente muito pequena. Mas isso ainda deixa uma duvida. Se sua taxa metabolica aumenta levemente, por que voce se sentiria mais quente por ate sete horas apos uma malhacao longa e intensa? LaForgia diz nao ter estudado as sensacoes de calor, e Kenny diz que se alguem se sente quente por tanto tempo, esse nao seria um efeito da dissipacao retardada de calor. Em vez disso, a sensacao poderia ser causada por outro efeito do exercicio --os esforcos do corpo em reparar sutis danos nos tecidos, causados por toda aquela atividade. O sistema imunologico pode entrar na jogada, assim como as enzimas que reparam musculos e precisam de energia produtora de calor. Talvez os efeitos geradores de calor da reparacao de danos sejam o motivo para Laursen ter chutado as cobertas naquele noite, apos seu percurso de 90 milhas (cerca de 140 km). Se esse for o caso, ele provavelmente nao estava queimando muitas calorias extras. Porem, mais uma vez, a longa pedalada pelas montanhas da Nova Zelandia havia queimado mais do que