Esta e uma dietaque pode ser feita por qualquer pessoa que nao esteja muito magra ou debilitada. Ela e especialmenterecomendada no final de cada estacao do ano, pois o inicio da estacao representaum novo ciclo na natureza. Somos parte dela, entao e interessante aproveitaresse momento de renovacao para eliminar toxinas acumuladas e recomecar um novociclo mais purificados e energizados. Alguns dosalimentos que compoem a dieta atuam removendo as toxinas acumuladas nos tecidoscorporais, enquanto outros nutrem o organismo sem gerar toxinas, pois sao defacil digestao, assimilacao e eliminacao. Para realizar essadesintoxicacao, basta seguir as seguintes orientacoes por 7 dias: Ao acordar, limpar a lingua com limpador ouuma colher pequena. Em jejum: um copo de aguamorna com gotas de limao siciliano ou Taiti. Esperar no minimo 15 minutos antesde se alimentar. Desjejum: 1 ou 2 fatias de pao integralcom mel Cha de gengibre com camomila nao adocado Almoco (das 11:30 as 13:30): arroz branco, lentilhas (comuns ou vermelhas) e vegetais cozidos - 1 prato nao muito cheio (sem repeticao). Lanche da tarde: 1 ou 2 fatias de pao integralcom mel Cha de gengibre com camomila Jantar (antes das 20h): sopa de vegetais ou arroz branco com vegetais cozidos - 1 prato nao muito cheio (sem repeticao) Beber diariamente de 6 a 8 copos de agua filtradaem filtro de barro, purificada ou mineral em temperatura ambiente, ate 19h. Fazer jejum no sabado, domingo ou outro dia em que nao setenha atividades, desde a hora em que acorda ate o horario de dormir. Nesse dia, ingerir apenas agua pura em temperatura ambiente (no minimo 6 copos) e cha de gengibrecom camomila (no minimo 4 xicaras). Se houver necessidade, ingerir fatias demelao. Evitar: tomate, cebola, pimentao, alho, cebolinha ebatata inglesa. Como preparar o cha: colocar 1 litro de agua filtrada em filtro de barro, purificada ou mineral para ferver.Quando ferver, adicionar 1 cmde raiz de gengibre e 1 colher (sopa) de camomila seca. Deixar ferver por mais 6minutos. Desligar o fogo, esperar amornar e beber. Nao refrigerar. Validade: 24horas. O pao integral tem que ser firme, pois se for macio nao e integral.Comprar em lojas de produtos naturais e feiras ecologicas. O melhor pao integral disponivel nos supermercados dePorto Alegre, e o Schwarzbrot (pao alemao). Faca o possivel para sealimentar exclusivamente de alimentos ecologicos, produzidos sem a utilizacaode defensivos e fertilizantes quimicos. Procure se alimentar antes de estar com muita fome. Isso evita o desejo por alimentos nao permitidos na dieta e evita tambem comer demais. Alimento organico ou ecologico e aquele cuja producao nao utiliza insumos artificiais em nenhuma etapa, ou seja, exclui adubos quimicos, hormonios sinteticos, agrotoxicos, antibioticos, drogas veterinarias e organismos geneticamente modificados. Em decorrencia disso, e isento de muitas outras substancias nocivas, como nitritos, nitratos e metais pesados (chumbo, mercurio, etc.).Infelizmente, ainda se utiliza agrotoxicos no Brasil de forma irresponsavel e sem considerar ou conhecer as consequencias que isso pode trazer. Uma dessas graves consequencias e aumento da prevalencia de diversos tipos de cancer, pois as substancias quimicas toxicas utilizadas na producao e na industrializacao dos alimentos sao completamente estranhas ao organismo e