Geissen, na Alemanha -, essas alteracoes podemindicar que a meditacao aprimora a capacidade de regular as emocoes, controlaros niveis de estresse e sentir empatia por outras pessoas. Acho que o que erealmente positivo e promissor sobre esse estudo e que ele sugere que nossobem-estar esta em nossas maos, afirma ela. Britta tambem comentou a evidencia,reforcada por seu trabalho, da plasticidade do cerebro, pela qual ele podemudar de forma com o tempo: O que eu considero fascinante e que apenas prestaratencao de um modo diferente e estar mais consciente podem ter um impacto capazde mudar a estrutura da nossa mente.Mase sempre bom salientar que a meditacao nao e o unico recurso capaz de alterar ocerebro. Uma semana antes da divulgacao do estudo de Britta, uma pesquisapublicada na revista The Proceedings of National Academy of Sciences mostrouque o hipocampo de pessoas com 60 anos aumentou em volume depois de andaremtres vezes por semana, durante um ano, em uma pista comum. Em pessoas que, nomesmo periodo, fizeram menos exercicios aerobicos, o volume do hipocampo chegoua diminuir.MEDITACAO E PLASTICIDADE CEREBRALPesquisa: Juliana Rejane daCruzFonte:http://polocultural.wordpress.com/2010/04/08/meditacao-e-plasticidade-cerebral/Seja colocando a menteem branco (ou tentando coloca-la) em silencio, com um mantra ou com qualquertecnica entre tantas oferecidas pelas diversas linhas de meditacao, os que jatentamos fazer isso sabemos que nao e nada facil. Porem, ja se foi o tempo emque a meditacao nao passava de uma tecnica de relaxamento. Hoje em dia, astecnicas que permitem visualizar imagens do cerebro em acao mostram as sinapsesque ocorrem durante a meditacao e como elas podem afetar o funcionamentocerebral como um todo.Ativacao cerebral jamais vistaEm uma reportagem de2005, no jornal The Washington Post, o neurocientista Richard Davidson afirmouque o que descobrimos e que os praticantes de longa data apresentaram umaativacao cerebral em uma escala jamais vista anteriormente. A pratica mentalque eles desenvolvem produz um efeito no cerebro da mesma forma que uma praticado golfe ou tenis melhora o desempenho do esportista.Portanto,como ele afirmou, fica demonstrado que e possivel treinar o cerebro emodifica-lo fisicamente atraves da meditacao, muito mais do que as pessoasimaginam.Algunsdos beneficios da meditacao, bastante divulgados por David Lynch, entre tantosoutros, e o aumento do desempenho academico e do autoconhecimento, maistranquilidade e reducao de ansiedades, diminuicao de quadros depressivos emelhor comportamento de adolescentes, entre outros.Essessao alguns dos resultados apresentados pelas pesquisas realizadas por diversasuniversidades nos Estados Unidos junto a David Lynch Foundation.Valemencionar que nao estamos falando de pratica religiosa de nenhum tipo nem denenhum segredo.Monges tem maior controleEstamos recopilandoalguns estudos cientificos encontrados na internet que se referem ao defaultmode network, uma especie de funcionamento de fundo do cerebro enquanto elenao esta realizando uma atividade especifica como escrever ou calcular. Estudosrealizados pela Emory University, por exemplo, mostraram que as pessoas sempratica de meditacao, ao tentar se concentrar, essa area relativamente amorfaou de funcionamento nao-focado entrava em funcionamento com maior frequenciaenquanto estavam despertas. Por sua vez, os monges com maior pratica demeditacao tinham maior controle desse funcionamento de fundo, principalmenteporque podiam focar-se mais facilmente na atividade que lhes era solicitada,sem se perder em divagacoes. Isso indicaria que a meditacao pode ser util pararesolver problemas nao so de