sob essse estimulo, o corpo passa a reagir negativamente.SONO:Poucas coisas na vida sao tao ruins quanto uma noite maldormida. Afinal, o sono e o grande repositor de energia do organismo. E uma das consequencias do excesso de corticoides no corpo e justamente a insonia. Mas nem sempre o sono ruim e uma consequencia do estresse, podendo, inclusive, ser uma das suas causas. O que se sabe e que pessoas estressadas, em geral, tem a qualidade do sono bastante prejudicada e o excesso de cortisol tambem esta associado ao problema. O estresse interfere no sono porque na hora de dormir o cerebro nao elimina os estimulos que recebeu durante o dia. Assim, as preocupacoes, decepcoes ou mesmo alegrias diarias permanecem na mente mesmo na hora do descanso. Como a reacao individual a esses estimulos e diferente, muitas pessoas acabam tendo uma predisposicao a perder o sono em virtude do estresse que sofrem no trabalho ou nas relacoes familiares, por exemplo.QUILOS A MAIS:Um dos efeitos mais prejudiciais do estresse e abrir portas para a obesidade, uma vez que o cortisol favorece o acumulo e gordura na regiao abdominal. Nao sao todas as pessoas que estao sob estresse que sentirao esse efeito, apenas aquelas que possuem uma predisposicao para a obesidade. Inclusive, ha situacoes em que acontece o contrario: o individuo perde o apetite e emagrece bastante. Outro efeito fisiologico do estresse que se relaciona a obesidade e a tendencia a uma menor producao de serotonina, substancia relacionada ao prazer. Com isso, pode acontecer de, ao comer algo gostoso, o cerebro ativar uma area ligada ao prazer e passar a "pedir" mais comida para compensar a falta de serotonina. E mais: o estresse aumenta a retencao de sodio no organismo, provocando os indesejaveis inchacos. Como resultado, nao ha dieta que resista. Isso sem contar que a ansiedade provocada pelo estresse pode levar a compulsao por comida.HIPERTENSAO:Nao sao raros os casos de infarto no miocardio causados por uma situacao de tensao emocional. Em geral, as chances de isso acontecer sao maiores em quem ja apresenta um quadro de hipertensao. No entanto, muitos estudos sobre o estresse concluiram que ele pode ser uma das causas desse quadro. Trata-se da Sindrome de Cushing, uma doenca causada pelo excesso de cortisol no organismo, o que aumenta a retencao de sodio e de agua. Em consequencia, o volume de sangue se expande e favorece o desenvolvimento de hipertensao arterial sistemica. E normal a pressao se alterar em uma situacao estressante. Mas para quem nao sofre de hipertensao ou estresse cronico, logo apos resolvida a situacao, a tendencia e voltar tudo ao normal. "No caso das pessoas hipertensas, elas sofrem aumentos de pressao maiores. Como para elas e importante manter a pressao no limite, se torna necessario aprender a lidar com o estresse de modo adequado", relata a psicologa Marilda Novaes Lipp.EFEITOS NEGATIVOS MAIS CONHECIDOS DA PRODUCAO EXCESSIVA DE CORTISOL:Enfraquecimento do sistema imunologico, abrindo portas para doencas de varios tipos entre elas, alergias.Dificuldade de concentracao e deficit de memoria.Estados depressivos e ansiosos recorrentes, podendo se tornar cronicos.HipertensaoInsoniaIntolerancia a glicoseProblemas gastrointestinaisAlteracoes no