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Quandofoi a ultima vez que voce esteve a sos consigo mesmo? Nao estou falando deestar solitario, ansiando por companhia. Estou falando de estar sozinho, mascurtindo a propria companhia. Voce se conhece bem? Sabe, porexemplo, qual e o seu sorriso mais bonito? Nao?!? Por que nao tenta? Vai la, nafrente do espelho, e elege seu sorriso mais belo. Aproveita para procuraraquele brilho nos olhos, que lhe torna tao especial... Sao poucas as pessoas que se sentemconfortaveis sozinhas. A maioria parece sentir medo do que poderia encontrar...Entao se cercam de barulho, de conversas, de tarefas e obrigacoes. Evitam atodo custo ficar sozinhas. Temem a solidao. Acredito que voce conhece alguemassim. Estar sozinho e muito diferente de estarsolitario. Solidao e vazio, ausencia... O que e um paradoxo, ja que cada pessoatem um mundo dentro de si (nem um pouco vazio!), esperando para ser explorado edesvendado! Basta um pequeno olhar, e somos arrebatados pela nossa propriacomplexidade... Basta um pequeno passo para dentro de nos mesmos, e naoqueremos mais que a viagem termine... Claro que todo mundo tem dentro desi um porao escuro e assustador. Mas ele so assusta porque nao enxergamos o quetem la. Comece devagar, sem pressa. Voce nao precisa encara-lo todo de umavez... Coloque luz aos poucos, e se permita conhecer e acolher esse pedaco desi mesmo. So podemos ter uma certeza na vida:nao importa o que aconteca, nao importa as voltas do destino, seja nos momentosde alegria ou de tristeza, uma pessoa estara la com voce. Quer conhece-la?Volte ao espelho onde treinou o sorriso, e se apresente! Voce tera sua propria companhia,sempre. Voce pode manter-se muito ocupado, e nem reparar na sua propriapresenca, mas voce nao pode fugir de si mesmo. Nao seria melhor se conhecer, eapreciar essa companhia? Encare-se como se voce fosse seu melhor amigo, e ajacomo tal. Lembre-se de que nos momentos de crise pode ser uma ajuda valiosa conhecer-seprofundamente, a ponto de saber o que lhe faz bem e lhe equilibra. Autoconhecimento e um processo quenunca tem fim. No entanto, muitas vezes, nao sabemos por onde comecar. Ficarsozinho, em um lugar silencioso, para falar com seus botoes ajuda, o problemae que nem sempre sabemos o que dizer... A seguir, deixo algumas sugestoes deexercicios que podem auxiliar nesse processo. Procure estar sozinho, e peca aspessoas para que nao lhe interrompam. Faca-os sem pressa, mas nao se obrigue acontinuar se nao estiver sendo agradavel. Lembre-se sempre de respeitar osproprios limites.-Tome um banho a noite, no escuro, ou a luz de velas. Concentre-se em voce mesmoe nas suas sensacoes;-Ouca suas musicas favoritas, prestando atencao nos pensamentos e sentimentosque elas evocam;-Veja fotos suas antigas, e tente lembrar o que voce sentia em cada uma delas.Se estiver inspirado, tente ouvir o que esse seu eu mais novo tem a lhedizer;-Tente lembrar-se de um prato que voce gostava de comer quando crianca. E saboreieesse prato e as emocoes que ele lhe faz recordar;-Escreva uma carta a si mesmo, que sera aberta daqui a alguns anos. Pergunte,peca conselhos, e tente contar o que achar relevante, e o que seu eu maisvelho gostaria de saber. Lembre-se que
o amor-proprio deveandar lado a lado com o autoconhecimento. Afinal, amamos nossos amigos porqueos conhecemos intimamente. Esse amor cresce conforme o tempo passa, e aintimidade aumenta. Sabemos deixar nossos amigos felizes, entao, tente agradar-sesempre. E, sobretudo, conheca-se para saber equilibrar-se e tirar forcas de simesmo quando a proxima tempestade se aproximar do seu caminho...
de raciocinio, inteligencia, criatividade e capacidade de porsuas ideias em pratica. Aqui a imaginacao se transforma em realidade, por issoe tambem o chacra da magia.Chacra obstruido:Tem conceitos confusos sobre a realidade.Suas ideias nunca funcionam.A criatividade e obstruida pois falta-lheenergia para mante-la. Precisa sempre de alguem para leva-lo adiante.Chacra Descontrolado:Usa seus poderes psiquicos para controlar aspessoas. Tem ideias em excesso e leva adiante conceitos distorcidos fazendo osoutros segui-lo. Pode ate dar golpe na praca. E o dono do pedaco, tem o egoinflado e o emocional imaturo.Setimo chacra - Sahasrara (lotus de 1000petalas, portao de Brahman)Dom: EspiritualidadeLocalizacao: No topo da cabecaCor: Branco, VioletaPedra: Ametista, quartzo branco, diamanteEste chacra governa a parte superior docerebro e se exterioriza na glandula Pineal. Seu descontrole gera problemas deconexao com a realidade, psicopatias ou dificuldades na percepcao da situacao.Funcionando bem, este chacra nos mostra a transcendencia, a uniao com deus, omomento em que o individuo segue seu caminho elevando-se acima dos obstaculos.Aqui eu vou resolver as situacoes sem seresmagado por elas.Este chacra e um mestre que nos faz ouvir ainteligencia cosmica, e entao sabemos que rumo tomar. Daqui vem a capacidade decanalizar sem desligamento da materia.Chacra obstruido:E um materialista, sua vida e norteada pelassuas posses e status, pois nao percebe a vida espiritual.Chacra Descontrolado:A pessoa nao se adapta a este planeta. Senteque esta "sobrando" aqui e nao ha lugar pra ela. Seu mundo e rico emfantasias e nao encontra lugar para seu ideal de perfeicao e beleza aqui naTerra. Torna-se distante da propria vida, ate um suicida em potencial.
AnoNovo, vida nova. Nao ha duvidas de que o Ano Novo e uma epoca magica. Eleafeta a todos, de uma maneira ou de outra. E mesmo aqueles que nao simpatizamcom ele, e tentam fazer desse dia um dia como outro qualquer, conseguemignora-lo. Porque e impossivel escapar da sensacao de ter um ano novinho emfolha pela frente... Faz parte da nossa natureza ter sonhos e metas,e esperar, de todo coracao, que eles se realizem. Mas existem alguns que teimamem nao acontecer... E assim esperamos pela pessoa certa, pelo diploma, peloemprego que nos satisfaca, pela oportunidade perfeita para mudar devida... Com o passar do tempo, acabamosacrescentando novos itens em nossa lista de frustracoes, de sonhos e desejosnao realizados... E por que e justamente nesta epocado ano que nos damos conta de que ainda nao chegamos onde queremos chegar? Porque entramos em um processo involuntario de checar todos os sonhos pendentes e as metas nao realizadas,bem como repassar episodios de decepcao e sofrimento que tivemos ao longo doano? (E nao adianta, ninguem escapa de fazer esse inventario emocional no dia31 de dezembro...) Acredito que o fato de algo estarchegando ao fim nos lembre, ainda que inconscientemente, que todas as coisaspassam por ciclos, e ciclos um dia terminam. Nada e eterno, e mesmo a nossavida terrena um dia chegara ao fim. Por isso sentimos a necessidade incomoda dechecar se estamos fazendo tudo direitinho... Porque cai a ficha de que naotemos todo o tempo do mundo! Checamos, e em seguida listamos tudoo que nao nos serve mais: o cigarro, a preguica de comecar algo novo, algunsquilos a mais... Inundamos nosso peito de boa vontade e das famosas promessasde Ano Novo, e por uma semana fazemos dieta, paramos de fumar, comecamos algumcurso novo, arrumamos nossos armarios, nossas vidas... O problema e que, emgeral, toda a nossa boa vontade nao passa da primeira semana... Nao estou dizendo que nao devemosfazer planos, ter projetos. Isso e muito positivo! Mas nao basta ter boaintencao. Qualquer mudanca, em geral, envolve uma grande mudanca interna.Mudanca essa muitas vezes penosa e dificil. Existe um mito que retrata demaneira muito bela o renascimento: e o mito de renovacao da aguia. Nao souespecialista em aves para afirmar se o mito e verdadeiro ou nao, mas o fato eque todo mito e, em essencia, uma fonte de sabedoria e reflexao. E, alem disso,a aguia era associada a fenix na antiguidade, cujo mito tambem fala derenascimento e renovacao. Reza a lenda que quando a aguiachega a uma determinada idade, ela precisa tomar uma dificil decisao. Suasunhas estao amolecidas, ela ja nao consegue se segurar nas pedras no alto dasmontanhas, ou agarrar sua comida. Seu bico esta encurvado e gasto, e suas penasestao pesadas, dificultando seu voo Assim, ela precisa decidir se morre, ou sepassa por um doloroso processo de renovacao. Esse processo consiste em subirate uma montanha muito alta, onde ficara nos proximos meses. Ela arranca suasunhas e suas penas com o bico, e finalmente quebra o proprio bico nas pedras.Com o passar do tempo, ela se reveste de penas novas, e cresce um novo bico eunhas afiadas.
E um processo dificil, mas passada essa provacao, ela estaraequipada para viver por varios e varios anos. Sejamos como a aguia... Ela nao serecrimina por suas unhas terem enfraquecido, ou por seu bico nao ser maisafiado. Nao caia na tentacao de se sentir culpado por tudo aquilo que nao deucerto. Apenas reconheca tudo o que nao serve mais, e se desfaca. Por maisdificil que seja... Para finalizar, eu nao vou desejarque teus sonhos se realizem, pois eu tenho certeza que voce ja deseja isso obastante. Ao inves disso, vou te desejar coragem para se renovar, penas novasque te facam voar bem alto, bico e unhas fortes para agarrar firmemente o anoque esta ai, novinho, bem na sua frente! Feliz renovacao!
Ar. Outra forte marcae o apego a tradicao, opondo-nos a ideias inovadoras, e formas de pensardivergentes da nossa. Quando aconteceessa falta, precisamos nos colocar em contato com o elemento Ar. Ficar poralguns momentos em lugares altos, caminhar ou ficar parado em contato com brisaou vento, em especial durante o periodo da manha, sao maneiras muito eficazesde absorver esse elemento. Abra os bracos deixando o vento tocar-lhe, sinta quevoce e o ar sao um so. Exercicios de respiracao tambem sao meios eficientes,alem de serem rapidos e praticos. Um exemplo de exercicio: inspire durante quatrosegundos, retenha o ar por quatro segundos, expire durante quatro segundos, e,por fim, fique com os pulmoes vazios por outros quatro segundos. Voce aindapode manipular a energia do Ar com sons harmonicos, atraves de sinos,mensageiros do vento, orins, ou qualquer instrumento que produza um som vibrante e agradavel. Incensos e aromas tambem atraem a energia do ar, em especial os desandalo e alfazema. Caso voce ache o cheiro de incenso muito forte, experimenteusar um difusor para oleos aromaticos. Quando oelemento Ar esta em excesso, embora haja uma atividade mental intensa, faltam-nosfoco e concentracao, deixando-nos dispersos. Tendemos a iniciar diversastarefas, e nao concluir nenhuma. Muitas vezes, o excesso da capacidade depensar, criar, planejar e imaginar elimina o senso de realidade, depraticidade, e da conscientizacao do aqui e agora. A sabedoria popular diz que umapessoa assim tem a cabeca nas nuvens, ou e um cabeca-de-vento, pois ha uma tendenciaao devaneio, ilusao, sonhos e metas mal planejados ou dificeis de concretizar. Paraneutralizar esse excesso, precisamos absorver energia do elemento Terra, ja queele e o oposto complementar do elemento Ar (veja a postagem OS QUATRO ELEMENTOS: O Elemento Terra,para aprender como absorve-la).
Tenho recebido varias perguntas, por isso estou inaugurando uma secao de perguntas e respostas aqui no blog. Voce pode encaminhar suas duvidas por e-mail (julie.gering@gmail.com), nos comentarios das postagens, ou pela caixa de texto que se encontra aqui ao lado. Nao deixe de voltar aqui e acessar a aba Perguntas e Respostas para ler sua resposta!Quais as tecnicas que vc usa?Gosto muito de trabalhar com o inconsciente, visando o autoconhecimento. Por isso uso algumas ferramentas, como hipnose, regressao a vidas passadas, imaginacao criativa, taro terapeutico... Mas acredito que o fundamental seja o espaco de escuta que proporciono a quem me procura. Ouvindo a pessoa relatar sua propria vida, suas questoes, consigo ajuda-la a se conhecer melhor, mudando a perspectiva com que ela ve a si propria, e a vida que ela esta construindo.O que e taro terapeutico?Para entender o taro terapeutico, e necessario explicar um pouco como eu enxergo a questao do destino versus livre arbitrio. Existem determinados fatos que sao inerentes a nossa vida, ou seja, irao acontecer. Por exemplo, as pessoas que iremos conhecer ao longo da vida, alguns problemas de saude, nossas aptidoes e interesses. Mas a maioria dos eventos que experimentamos sao resultados do nosso livre-arbitrio. Por exemplo, faz parte do teu destino nascer em determinada familia, mas a maneira com que vc ira se relacionar com cada membro desta, depende de vc. O mesmo vale para os amigos, amores, conhecidos... Com sua aptidao, ira escolher determinada profissao, mas depende de vc se vai continuar exercendo ou nao. Algumas portas irao se abrir ao longo de sua vida, mas cabera a vc, e somente a vc, decidir passar por elas ou nao. Um outro exemplo sao as doencas cronicas. Vc pode ter diabetes, por exemplo, mas pode escolher seguir as orientacoes medicas, cuidando de sua alimentacao, e tendo uma vida mais saudavel, ou pode descuidar de sua saude, padecendo de forma mais intensa com essa doenca.Entendendo essa dinamica (e espero que eu tenha conseguido explicar), fica facil compreender a funcao dos oraculos. Eles irao nos mostrar o que vai acontecer no futuro, se vc continuar agindo (ou deixando de agir) da maneira que esta fazendo, ou seja, se vc nao mudar nada no seu comportamento e nas escolhas que vc faz, esse e o futuro que se descortinara a vc. Mas, tomando conhecimento dele, e possivel fazer ajustes, de forma que vc pode evitar acontecimentos que te tragam sofrimento, ou assegurar eventos felizes que podem ocorrer. Entao, esse e o primeiro ponto do taro terapeutico: a compreensao de que o destino existe na medida em que o construimos com nosso livre arbitrio.O segundo ponto do taro terapeutico, e que nao importa muito o que as pessoas a tua volta estao fazendo, se sao falsas, ou estao tentando te passar pra tras. A abordagem que eu uso e centrada na pessoa. Quais sao os bloqueios que que estao te atrapalhando? Quais os pontos fracos e dificuldades que vc precisa superar? Como vc pode vencer as adversidades? Que licoes sua alma precisa aprender nesse momento? Quais as ferramentas ou qualidades
que vc possui e que podem te ajudar a obter exito?Percebe a diferenca? Muitas pessoas consultam oraculos buscando saber o que os outros farao, e o que acontecera no futuro, como se o consulente fosse uma marionete nas maos do destino. Mas nao somos marionetes, somos autores de nossa propria historia. E os oraculos existem para nos ajudar a escreve-la da melhor maneira possivel.Resumindo: taro terapeutico e uma maravilhosa ferramenta de autoconhecimento.Voce acredita em felicidade?Depende do que se entende por felicidade. Se for um contentamento permanente e imutavel, nao. Pelo menos, nao nesse mundo. Pode parecer cliche, mas a vida e feita de altos e baixos. E e isso que nos move, que nos impulsiona pra frente. Porque sempre estamos em busca de algo, mesmo que nao saibamos o que e esse algo. Vejo felicidade mais como uma leveza no jeito de levar a vida. Uma capacidade de rir e se emocionar. De ter boas historias pra contar. De persistir e levantar quando caimos. De ver beleza mesmo quando a paisagem se mostra cinzenta.Podemos trilhar nosso caminho reclamando do cansaco, ou do tanto que ainda falta percorrer. Mas tambem podemos caminhar dancando, prestando atencao na paisagem, curtindo a brisa, o sol, ou a chuva... Percebendo que a mesma pedra que nos atrapalha pode ser um bom lugar para descansar e recarregar as baterias para o restante da jornada.E possivel tratar depressao com regressao?Sim, e possivel. Mas e importante ter em mente de que e necessario fazer uma investigacao sobre possiveis causas para a ocorrencia desta patologia. Um exame medico precisa descartar causas organicas e quimicas (como por exemplo, hipotireoidismo, algumas medicacoes, ou ate mesmo os sintomas depressivos estarem se apresentando como co-morbidades de outras patologias). Caso exista uma causa fisica, e necessario fazer um acompanhamento medico.Mas mesmo havendo uma causa fisica, esta se manifesta pq houve algum tipo de desequilibrio energetico, mental ou emocional, por isso um terapeuta holistico pode atuar de forma concomitante ao tratamento convencional. Na minha experiencia clinica, observei que a grande maioria dos casos sao reincidentes, ou seja, a pessoa ja passou por uma depressao, nessa e em outras vidas, e elas tendem a ter uma certa melancolia profunda e persistente. Essa melancolia normalmente tem inicio em um sofrimento prolongado, ou uma serie de eventos que proporcionou muita tristeza, nos quais a pessoa se sentia impotente para agir. Como se ela tivesse se "acostumado" a ser infeliz.A depressao e uma patologia seria, e causa muita angustia e sofrimento. Mas ainda e alvo de desinformacao e preconceito. Ela nao escolhe faixa etaria, sexo, ou nivel socio-economico. E embora se caracterize com um pessimismo persistente, nao e a falta de atitudes positivas, de "ver o lado bom da vida" que leva a pessoa a ter depressao. Por isso, e importante estender a mao e oferecer ajuda, ao inves de cobrar da pessoa atitudes, ou mudancas na sua forma de ver o mundo. A depressao e paralisante, e deixa a pessoa literalmente sem energia e sem forcas.Tenho notado uma grande melhora da depressao ao buscar e tratar as causas, atraves da
hipnose e da regressao. E tambem com tecnicas de reequilibrio da energia vital, como uso de cristais, aromoterapia, exposicao a luz solar, exercicios de respiracao, entre outros.Como funciona a terapia? Quanto tempo em media leva?O ideal e que ocorram encontros semanais, mas caso haja necessidade, e possivel uma frequencia quinzenal. O tempo de terapia depende de dois fatores: o motivo da terapia, e a resposta do paciente a terapia. O processo terapeutico sempre deve acompanhar o ritmo do paciente, nao da para "forcar a barra". Algumas pessoas tem mais facilidade de lidar (e aprofundar) suas questoes pessoais do que outras, por isso e dificil determinar o tempo de tratamento. Mas em geral, algumas demandas sao mais rapidas do que outras. Por exemplo, fobias tendem a ser tratadas de forma mais rapida do que questoes emocionais mais complexas.A terapia e um processo de escuta, um "espaco de desabafo", onde e possivel re-significar (dar novos significados, olhar de novos angulos) experiencias, lembrancas, e emocoes. Minha atuacao como terapeuta e a de coadjuvante no processo de autoconhecimento. Esse processo de escuta e re-significacao e auxiliado por ferramentas, como a hipnose, a regressao, o taro terapeutico e a imaginacao criativa, entre outros.
O que te leva a praticar caridade? Pena? Um senso de obrigacao (porque tua religiao te disse para fazer isso)? Barganha, para ter os teus pecados perdoados? Uma forma de amenizar a culpa? E como exercemos essa caridade? A maneira mais facil (e mais comum) e darmos nossas sobras (de comida, de roupas, de moedas...) Em troca, estufamos nosso peito de orgulho por nos mesmos, afinal, "sou uma pessoa boa, eu ajudei meu proximo". Ajudar alguem e ficar com esse sentimento de orgulho e arrogancia. Isso nao passa de uma armadilha do ego, pois nos colocamos em uma posicao de superioridade em relacao a quem ajudamos. E isso, meu amigo(a), nao conta pontos dentro da perspectiva espiritual... A caridade em seu aspecto mais elevado e aquela praticada sem motivo algum. Ela flui, de maneira natural, de alma para alma, e de coracao para coracao... Se precisamos de um motivo, ou se temos uma intencao por tras, provavelmente estamos agindo em favor de nos mesmos, e nao da pessoa. Ajudar alguem esperando favores divinos nao e altruismo, e egoismo. Dar, esperando retorno, e emprestimo... Uma grande amiga minha me ensinou o significado de COMPAIXAO: e olhar para alguem COM PAIXAO, ou seja, olhar amorosamente e sentir em nos mesmos, ainda que por breves instantes, o que a pessoa esta sentindo e vivendo. E se dentro desse sentimento voce perceber que pode ajudar, ou melhor ainda, se quiser de alguma forma minimizar seu sofrimento e sua dor, entao isso sera CARIDADE em seu aspecto mais bonito... Quando ajudamos alguem, deveriamos ser gratos a pessoa que estamos ajudando, porque nesse momento ela esta sendo um instrumento do Universo, para nos ensinar altruismo, amor, desapego, compaixao. E gracas a essa pessoa, estamos tendo oportunidade de plantarmos boas sementes, de retribuir ao Universo tudo o que temos recebido, de fazer a Luz circular entre nos. Nesse sentido, a pessoa a quem ajudamos nos ajuda na mesma medida. Esse elemento, assim como o elemento Terra, e feminino. Emcomum, Terra e Agua possuem os atributos da passividade (ja que ambos semodificam com a influencia de um agente ativo) e da materialidade (sao maisdensos, diferente dos elementos Ar e Fogo, masculinos). Ambas sao tidascomo receptaculos da vida, ou seja, aquilo que da forma e/ou contem o espirito(elementos fogo e ar). Na biblia, lemos que Deus criou o ser humano a partir dobarro (agua e terra), e lhe deu vida com Seu sopro (elemento ar). Na ciencia,uma das teorias que descreve a origem da vida relata que a superficie terrestre(elemento terra) estava recoberta de vapor de agua, que aos poucos foi secondensando, formando, junto com algumas substancias presentes na atmosfera,uma sopa. Tempestades eletricas (elemento fogo) teriam fornecido a energianecessaria para que essas moleculas se agrupassem de forma cada vez maiscomplexa, surgindo assim as primeiras celulas vivas que, por processos deevolucao, deram origem a todas as formas de vida existentes. Noentanto, estes elementos diferem entre si em alguns aspectos. Terra e solida,estavel, permanente em sua forma (leia mais na postagem O Elemento Terra). A aguae fluida, passivel de mudancas de estado (solido,