thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Ah esse sentimento que anda na minha cabeça e rondando o meu coração. O que é isso que nao sei?! Que sentimento indefinível é esse que me deixa sem palavras para descrever? Apaixonada eu estou?! Mas estive antes e isso é diferente. Eu não sei o que é e luto contra com todas as minhas forças. Tenho a ilusão de que vou conseguir esconder isso. De que vai passar se eu deixá-lo quietinho e guardado. Ah que doce essa minha ilusão! Ah que amarga é essa luta! De um lado querer vencer e do outro querer ser vencida. Não desejei isso e nem ando desejando. Simplesmente veio, sem pedir licença, sem eira nem beira. Ali batendo na porta para entrar e eu tentando empurrar pra fora. Quero conseguir? Não quero? Não sei? Deixo de saber? Deixo de querer? Ah essas respostas fugidas do meu coração e minha cabeça. Eu corro para encontrá-las e elas são mais rápidas que eu. Elas voam e se dispersam no vento, na letra, na música. Sonho? Deixo de sonhar? Ah eu deixo, só por hoje, só por um momento . Deixo essas perguntas a me incomodar sem poder ter resposta. Hoje encosto minha cabeça no travesseiro sabendo que a resposta vai me achar. Eu as pedi no lugar certo e elas logo vão chegar. Tenho que ter fé. É o que me consola, é o que me move, o que eu respiro. Não está mais no meu controle, isso já entreguei em mãos mais sábias. Essa é a minha única certeza. Nesse Carnaval aposte no "MAIS"........A.RJoias te da as dicas!!! A.RJoias Carnaval de Veneza surge a partir da tradicao do seculo XVII, onde a nobreza se disfarcava para sair e misturar-se com o povo. Desde entao as mascaras sao os elementos mais importantes destes carnavais. Prepare-se para a festa... A.RJoias vai te ajudar na producao!Ligue agora!!! JoiasA mais bela traducao do seu estilo!!!Ja disponivel na A.RJoias Ate "Santa Claus"ja agendou sua visita com A.R Joias, nao deixe para ultima hora!!!!Presentei quem vc ama com muita sofisticacao. Semi- joias em alto padrao e com preco acessivel.Parcelamos em ate 3x sem juros em todos os cartoes. Belissimo!!!!Amiga vai ficar lindo em vc!!!Obrigada por fazer parte desse grupo!!! Esperando por vc na A.RJoias! Conte com a A.RJoias para harmonizar seu estilo e ressaltar sua imagem!Agende agora mesmo!!!!! Diamonds Descontao de Natal!!!A.RJoiasImperdivel!!!! 15% de desconto para compras a vista ( cash). 10% de desconto para compras no cartao para o vencimento. 5% de desconto para compras no cartao em 3x sem juros. Promocao valida ate dia 31/12/2012 Oi gente, ja e a segunda vez esta semana que eu fui tentar pegar uma corzinha no sol e depois de quase uma hora de bronzeamento fui me pesar pra ver o que tinha acontecido e, UAU!!!! quase 1 quilo a menos nas duas vezes em que me pesei, so que depois e que eu fui concluir que esse quase 1 quilo a menos, foi apenas agua perdida, entao nao se iludam em ficar 3 horas debaixo do sol achando que vao perder 3
quilos. rsrs... claro que pode ajudar se voce estiver fazendo uma dieta seria feito estou fazendo, claro que se protegendo da forma adequada e nao ficando tanto tempo exposta ao sol. Para muita gente, correr debaixo do sol do meio dia ou usar muita roupa enquanto se pratica esporte e sinonimo de emagrecimento, uma vez que acreditam que quanto mais transpirarem, maior sera a queima de gordura. Infelizmente, isso nao e verdade. Suar nao emagrece, pois o que se perde sao apenas agua e sais minerais. Depois de uma sauna, por exemplo, a pessoa normalmente vai perceber uma reducao em seu peso corporal, mas assim que ingerir o primeiro copo d`agua, o liquido perdido vai sendo reposto e o peso acaba voltando ao normal. No verao, as pessoas suam mais em virtude do aumento da temperatura ambiente. Mas, normalmente, quem esta acima do peso transpira mais, uma vez que o acumulo de gordura tende a reter o calor. Isso faz com que o corpo precise suar mais para refrigerar o organismo. Os magros, por sua vez, transpiram menos, gracas a pouca gordura corporal, mas isso depende principalmente da heranca genetica. O suor e a secrecao natural das glandulas sudoriparas, e e constituido de agua (99%) e sais minerais (1%). Essas glandulas estao espalhadas por todo o corpo, mas se concentram nas axilas, maos, pes, testa e dobras. Quando a temperatura interna do corpo ultrapassa os 37oC, o suor age como um mecanismo de refrigeracao: os vasos sanguineos proximos a pele se dilatam e estimulam as glandulas sudoriparas a iniciarem o processo de transpiracao. O organismo, portanto, na verdade, transpira para manter estavel a temperatura interna do corpo entre 36 e 36,5oC, pois, caso contrario, essa temperatura poderia aumentar a ponto de cozinhar os orgaos internos. Portanto, ao praticar atividades fisicas, e fundamental nao bloquear a transpiracao com a utilizacao de roupas pesadas. Use roupas leves para que o suor possa sair a vontade, caso contrario, o organismo pode sofrer fadiga. Para se ter saude e fundamental que a pessoa respeite seu limite e nao estresse seu organismo; dessa forma, e recomendavel a pratica de atividades fisicas nos periodos mais frescos do dia (pela manha ou no final da tarde). Se voce deseja "queimar" aquelas incomodas gordurinhas, a atividade fisica tem que provocar certo cansaco, mas sempre associado ao prazer, sem sofrimento (quando a perda de liquido atraves da transpiracao e muito intensa o individuo pode ficar desidratado, sofrer queda de pressao e ate mesmo desmaiar). Ja que com a transpiracao nao se perde peso, o ideal e queimar gordura de uma maneira gradativa e saudavel. Cerca de 30 minutos de atividade fisica moderada, tres vezes por semana (caminhar, correr ou andar de bicicleta) sao atividades ideais para isso. No entanto, ate mesmo subir de escada ao inves de pegar o elevador, ou lavar o carro no fim de semana, pode ajudar a queimar calorias. Com esse ritmo de perda de calorias, o individuo queima um quilo de gordura por mes (aproximadamente 7720 calorias). A proposito, suar tambem nao desintoxica, porque a principal
substancia eliminada e a agua e nao as toxinas. Os rins sao os orgaos responsaveis pela eliminacao das substancias toxicas do organismo. Portanto, nao basta eliminar suor, mas conciliar com uma boa dieta e a pratica de exercicios fisicos!!!beijos, e ate a proxima...
A gordura localizada e um problema que afecta muitos de nos, tanto mulheres como homens. Muitas vezes, e apesar de nao sermos gordos, nem tampouco termos peso a mais, sofremos com aquelas gordurinhas que sobressaem, principalmente na zona da anca ou da cintura. A vida sedentaria, falta de exercicio fisico, stress e ma alimentacao sao algumas das causas possiveis para este inestetico problema.O depositos de gordura excessiva em diversas partes do corpo podem dever-se ao sexo e a genetica. No caso das mulheres com excesso de peso, por exemplo, os maiores depositos de gordura aparecem na zona das coxas e dos gluteos, enquanto que nos homens, geralmente, essa gordura deposita-se na zona do abdomen e em redor da cintura. Quando a gordura localizada se deve a genetica ou ao excesso de peso, pode dever-se ao facto de ter um metabolismo lento e pode ter uma luta ao longo da vida com o excesso de peso e gestao de gordura corporal.A gordura localizada e muito dificil eliminar, e preciso algum paciencia e muita persistencia, mas vale a pena o esforco, pois conseguem-se excelentes resultados.Antes de mais e preciso definir muito bem o objectivo, e muito mais que querer perder peso ou gordura, e importante querer ter uma alimentacao saudavel. Ha hoje em dia, muitas ofertas para eliminar a gordura localizada em clinicas de estetica, mas saiba como pode consegui-lo de forma natural.Algumas regras basicas:Reduzir a quantidade de alimentos gordosEliminar gorduras saturadasEliminar bebidas alcoolicasReduzir as quantidades de acucarReduzir as quantidades de salComer varias vezes ao dia e pouco de cada vezBeber muitos liquidos, agua e chas, sem acucarPraticar exercicio fisico com regularidadeA gordura que acumula em certas zonas do corpo e gordura ou acucar consumidos em excesso e nao sao gastos como energia.Esforce-se por fazer uma alimentacao equilibrada, baixa em calorias. Substitua o oleo por azeite, as carnes vermelhas por carnes brancas, como muito peixe e vegetais. Nao se esqueca que a sopa e um prato muito completo e rico em agua, portanto uma excelente opcao para ter presente na sua ementa diaria.Reduza as quantidades de sal, pois o sal e o responsavel pela retencao de liquidos. Faca pequenas refeicoes diarias, e sempre que possivel opte por alimento integrais, excelentes fontes de fibra que ajudam o correcto funcionamento dos intestinos.No caso da gordura localizada, fazer exercicio fisico localizado, sem acompanhar com uma alimentacao correcta, ou vice versa, nao vao dar os resultados desejados. Este e um dos casos em que o exercicio fisico complementa a dieta, e nao precisa ser um desporto muito exigente, uma boa caminhada em passo largo diariamente ja sera um bom complemento a dieta.beijos e ate a proxima mais um dia trancada dentro de casa por causa da chuva, realmente eu estou tendo que me policiar seriamente na dieta pra o barco nao afundar porque a chuva nao me deixa sair de casa para praticar nenhum exercicio, eu estou tendo que me arrumar do jeito que eu posso, pulando corda no terraco e correndo no quintal, o negocio e nao ficar parada. Hoje olhando o youtube vi uma materia fantastica
E!!! ontem 16/07 fiz um mes de dieta, e ainda bem que nesse mes obtive muito sucesso, apesar de quase nao ter praticado exercicio fisico por causa do tempo de chuva, o saldo no final foi bom, consegui emagrecer do jeito certo, pouco a cada semana, comendo em media 6 vezes por dia, em poucas quantidades e sem sentir fome. tambem nao pude deixar de comer algumas coisas nas quais me agrada muito, tipo chocolate, mas claro que nao comi uma barra toda. acho que esse e o segredo de uma dieta dar certo. e voce nao se isolar de nada, apenas ter bom senso e moderacao em tudo o que voce vai comer. ver minhas amigas no trabalho se empanturrando de comida nos intervalos so me dava mais forca de vontade de continuar do jeito certo, porque eu sabia que aquilo estava dando resultado, ontem mesmo elas estavam comendo uma barra de chocolate inteirinha e ficavam me oferecendo: "menina, um pedacinho so nao vai matar!", so que eu preferi nao comer, guardar isso para quando eu realmente estiver com vontade, enquanto elas estavam no chocolate, eu estava comendo uma mexirica deliciosa. hehehe. vamos ver se nesse proximo mes eu consigo adequar a dieta ao exercicio fisico, pode ser que o resultado seja melhor ainda.ate breve... gente!! comecei ontem a fazer essa automassagem que aprendi no site da revista Boa Forma e pelo que pude perceber o negocio e bom mesmo, fora que vc nao gasta nem 5 minutos de exercicios diarios! agora basta saber se da resultado, pelo menos a barriga esquenta que e uma beleza... vamos tentar, se nao ajudar, piorar e que nao vai!!! Desenterrei essa maquina de musculacao de um quartinho que tenho aqui em casa onde a gente so guarda coisa velha. Olhei pra ela e disse: Meu bem, voce vai me ajudar a perder peso!! ja procurei um cantinho novo pra ela e a instalei, vou comecar hoje exercicios de musculacao, para quem tem preguica de ir a uma academia como eu, pode comecar a se mexer dentro de casa mesmo como faco, ja e um bom comeco!! para quem nao tem uma maquina de musculacao pode se arrumar do jeito que da! tava olhando o site da revista boa forma e vi que tem uma secao bem bacana de malhacao em casa!! vale a pena conferir Os beneficios sao inquestionaveis. Malhar em casa e seguro, pratico e barato. Voce pode se exercitar a qualquer hora do dia, faca chuva ou faca sol, e sem se preocupar se a roupa de ginastica esta bonitinha. E o melhor, em tempos de crise, qualquer economia e pouca. Entao, maos a obra. Escolha um dos treinos de local, ioga, pilates, abdominal ou aerobico e entre em forma malhando em casa! Me pesei ontem, achava que nao ia emagrecer nenhuma grama essa semana, mas pra minha surpresa, 1,300kg a menos na balanca, fiquei tao feliz que ontem me dei uma folga, foi aniversario do meu irmao e a familia toda foi pra pizzaria, me permiti comer um pedaco de pizza
+ um copo de refrigerante + um mousse, e o bom de tudo isso e que eu comi sem culpa, se fosse ha tempos atras, pode ter certeza que entraria facil uns 5 pedacos de pizza + 4 copos de refrigerante + uns 2 tipo de sobremesa diferente. me senti o maximo ontem, aproveitei para me dar o meu primeiro presente da minha lista de: perdeu, ganhou! Fui a manicure e fiz tratamento completo, pes, maos, unhas decoradas e uma auto estima la em cima. Ja notei tambem quem a vaidade comeca a aflorar quando estamos decididas a nos cuidar, renovei minha maleta de maquiagem, ja fiz depilacao, sobrancelhas, hidratacao no cabelo e etc...to amando!! Ha descobri um site de uma mulher fantastica de nome Andreza Goulart, ela entende tuuuuuudo e mais um pouco sobre maquiagem, e o melhor de tudo ensina tudo direitinho pra gente, estou amando e fico acompanhando todo dia as novidades que ela posta la, sem contar no acervo de maquiagem que ela tem, e tambem tem um site onde ela compra todas essas maquiagens, pra quem se interessar vou dividir com voces! ate a proximaSite da Andreza goulart www.andrezagoulart.com.brSite de compras das maquiagens www.pinkgloss.com.br
Amanha e dia!! mais uma semana de pesagem, dia 16 de Julho vou fazer 1 mes de dieta e acho que estou com um saldo bom, 6kg eliminados, sem contar com peso de amanha. Alguns produtos que testei e aprovei sao esses ai: torrada bauduco salgada, apesar de nao ser ligth contem pouca caloria e pouca gordura sao 112kcal em 3 torradas, barra de cereal da nutry, e ligth de morango com chocolate apenas 87kcal por barra e o melhor de tudo, da pra saciar legal a vontade de comer chocolate e doces. Activia e de prache ne!! todo mundo pensa que ele e iogurte ligth, mas ele nao e, o legal e que ele contem uma boa porcentagem de fibra, o que ajuda a funcionar legal o intestino, e isso e bom pra quem ta na dieta, mas ele tb contem pouca caloria, 134kcal o potinho. queijo polenguinho e uma delicia supre a necessidade de uma parte do calcio e da pra substiruir legal o queijo branco, mas nao se enganem, tem a versao dele em embalagem de pote de margarina, grande, detestei! nao e saboroso como o que vem na caixinha ja com os quadradinhos individuais, sem sabor, parece mais um queijo qualhado. clube social integral, bolachinha boa pra comer no intervalo das refeicoes, e integral, boa quantidade de fibra ajuda legal tb o intestino. sempre que saio levo uma dentro da bolsa. e por ultimo bolachinha centeio da nestle, substitui facil a bolacha cream cracker, e o melhot: a caloria de 2 cream cracker equivale a mesma caloria de 6 centeio da nestle!!! Recomendo!!Outra coisa legal que fiz como meio de incentivo (pelo menos comigo ta funcionando) peguei uma foto minha e coloquei do lado de uma foto de daniela Cicarelli (e a fraca) e pregueiii bem na porta da geladeira, toda vez agora penso duas vezes antes de abrir a geladeira, olhando o corpao da Cica, da mais vontade ainda de cumprir o regime direitinho pra tentar chegar perto dela, hehehe.Ate breve!! O segredo da Dieta de Deborah Secco nada mais e que uma boa alimentacao somada a pratica de exercicios diarios. Com 31 anos, 1,64 m de altura e 54,8 kg, a atriz que nunca havia comido frutas como kiwi, manga ou mamao viu sua dieta mudar completamente para viver a personagem Natalie Lamour. Debora Secco segue agora uma dieta balanceada, com frutas, verduras e legumes, cortou a carne vermelha do cardapio e so lhe da o direito a uma escapadinha a cada duas semanas A cada 15 dias posso comer um pao de queijo ou de batata mas uma unidade apenas. Eu ate poderia comer mais, mas nao sinto realmente falta, confessa a atriz.Alem de fazer uma verdadeira reforma no cardapio, Deborah passou a malhar com maior disciplina, fazendo musculacao de tres a quatro dias por semana, sendo dois para o pilates e um para os exercicios aerobicos. Treino por duas horas no maximo. E o suficiente para gerar todos aqueles beneficios que eu ouvia, mas nao acreditava. Eu sempre adorei esse caldo verde que vendia
do lado da minha faculdade,eu aperriava a tia da cantina todo dia pra ela me dar a receita e ela dizia que era segredo de familia!! acho que ela pensava que eu queria abrir concorrencia, ate que eu hoje achei a receita do danado do caldo so que na versao ligth, e o melhor de tudo e que ficou ainda mais gostoso do que a da tia da cantina!! eu fiz, aprovei e vou deixar a receita aqui... super facil de fazer e fica DELICIOSO!!!Ingredientes 600 g de batata sem casca e cortada em pedacos 1 cebola pequena 1 col. (sobremesa) de margarina light 2 cubos de caldo de legumes 1 litro de agua 60 g de peito de peru light em cubos 4 xic. (cha) de couve-manteiga em tiras finasModo de preparoCozinhe a batata na panela de pressao. Em uma panela a parte, refogue a cebola na margarina e acrescente o caldo de legumes dissolvido na agua. Deixe ferver e, sem seguida, bata no liquidificador junto com a batata cozida. Volte a mistura na panela e leve novamente ao fogo para engrossar umpouco. Acrescente a couve e ferva por mais alguns minutos. Coloque o peito de peru na hora de servir.Rendimento: 4 porcoesCalorias por porcao: 185 calorias (a tradicional tem 228).Tempo de preparo: 30 minutos.O que mudou: a margarina comum foi trocada pela light e entrou peito de peru light no lugar da linguica de porco, cortando 43 calorias por porcaoEspero que gostem da receita! beijos e ate breve...
Cheese na tortilla e comece a montar o wrap com alface, pepino em conserva, tomate e um pouco de sal.Por fim, fatiar o peito de frango grelhado com mostarda e fazer um rolinho com a montagem do wrap.Para deixar voces com mais agua na boca, segue um video com a receita!!!Espero que gostem!!!!Um super beijo,..............................................................................................................Postado por: Tatiana TonioloTatiana Toniolo, 28 anos e dona do blog Mocas de Garbo e Elegancia.Dara dicas incriveis de receitinhas saudaveis e saborosas...............................................................................................................
lembrar daquele momento fofo, ou engracado que passaramjuntos. Nao estou dizendo pra esquecer (porque isso e super dificil, mas naoimpossivel) so nao pronuncie e nao conte o momento que lhe veio a cabeca, ok?3adica - Nada de guloseimas em excesso! Por favor ne, aspessoas dizem que comer chocolate vai te ajudar em algo! MENTIRA! Chocolate so ajudaa crescer pros lados e no dia seguinte te dar aquela surpresa de ter umaespinha no meio da cara. Gente, comer ou muito menos parar de comer so vaipiorar a situacao e parece que quando comemos bombom ou qualquer doce que seja,atrai momentos fofos com ele.. Entao nada de exagerar na comida pelo amor deDeus. 4adica - Nao se tranque!Vida social ondeesta voce?Nessa hora, acoisa mais importante e voce se distrair. Saia com osseus amigos renove suas forcas, sua alegria e nada de ficar em casa sozinha!Nao deixe seus amigos de lado nessa hora, pois da mesma forma que eles precisamde voce agora mais do que nunca voce precisa deles. 5adica - Nunca mais vou me apaixonar!Nao diga isso, soleve em consideracao que agora voce ja e mais experiente em alguns assuntos eda proxima vez ja vai saber lidar com a situacao;Ele nao e o unicobofe do mundo, entao nao fique triste por nao ter dado certo. De de um tempo pravoce mesma, saia, dance, cante e tudo vai preenchendo esse vazio queficou, ok?Espero que tenhamgostado desse meu breve post!Dicas e criticas? Comentem! 1beijos. @Gab_vilhena...................................................................................................................................................................................................Postado por: Gabriele VilhenaGabriele Vilhena, 17 anos, fara posts sobre fotografia, duvidas frequentes de qual profissao escolher e outros que der vontade. Espera que todos gostem e aceita opinioes para posts! ...................................................................................................................................................................................................
sobre Tudo e quero muito ter uma equipe fixa aqui, mas alem disso no Entenda de Moda abri vagas para equipe, mas por enquanto so achei 2 pessoas confiaveis. - Bombar no Facebook Em 2012 a fanpage do Entenda de Moda passou dos 1.400 likes (obrigada!!!!!), mas eu quero e chegar aos 50 mil pelo menos! Haha Sei que e dificil e que vou precisar me dedicar muito, mas se existe algo que nunca tive medo e de trabalhar para conseguir tudo o que eu quero. - Ler todos meus livros sobre Moda Eu tenho um livro que ganhei do pai de um amigo sobre a moda do seculo 20 que e incrivel, ja comecei a ler e pretendo terminar. Mas alem desse existem varios na minha lista. - Voltar com o twitterO Entenda de Moda comecou com o twitter @entendademoda que eu passava as 7 da noite ate a meia noite ou mais atualizando sem parar com dicas e conversando com voces. Nao digo que vou voltar a ficar tanto tempo online, mas quero conseguir postar mais. - Manter o ask.fmSou apaixonada por sites de perguntas e respostas. Alguem lembra do meu formspring? Pois e, agora com o ask tenho bem mais perguntas e vejo que ajudo muitos de voces e pretendo continuar. - Aprender a mexer no Google +Ja tenho pagina no Google + e comunidade, atualizo sempre com os posts novos, mas confesso que nao sei mexer muito bem, mas em 2013 isso ira mudar. E voces? Quais sao seus objetivos? Que venha 2013!E amanha vou contar uma noticia bombastica no site, nao deixem de entrar! www.entendademoda.com.br Beijos,Entenda de Moda...................................................................................................................................................................................................Postado por: Entenda de ModaDona do site www.entendademoda.com.br , ira fazer posts desdehistoria da moda, ate tendencias e comportamento, nos mostrando e ajudando a entender tudo que tem de melhor no mundo da moda. ...................................................................................................................................................................................................
para que o risoto seja cozido lentamente. Continue adicionando o caldo da mesma maneira ate que o arroz esteja com uma aparencia macia e cremosa, mas ainda al dente, por cerca de 20 minutos.Diminua a temperatura para fogo baixo, acrescente a manteiga e o queijo. Misture bem. Adicione o espinafre e o suco de limao e continue mexendo. Retire do fogo e mantenha aquecido. Adicione a cada porcao do risoto os camaroes grelhados, a salsa, as raspas de limao e o queijo feta.CamaraoEm uma frigideira grande, aqueca o oleo e refogue os camaroes por 2-3 minutos. Retire a frigideira do fogo e adicione imediatamente o licor de anis para flambagem. Tempere com sal e pimenta e reserve. Um super beijo!...................................................................................................................................................................................................Postado por: Tatiana TonioloTatiana Toniolo, 28 anos e dona do blog Mocas de Garbo e Elegancia.Dara dicas incriveis de receitinhas saudaveis e saborosas....................................................................................................................................................................................................
cartaz em mais de 20 cinemas da America do Norte. Hellbound? [Quem vai para o inferno?] custou US$ 350.000 e o inicio de suas filmagens no ano passado coincidiram com o lancamento do livro polemico do pastor evangelico Rob Bell, O Amor vence... Leia maisMais De Mil Pastores Apoiam Ratinho Jr. Em CuritibaAo longo do primeiro turno da campanha a prefeitura de Curitiba, os candidatos Luciano Ducci (PSB) e Ratinho Junior (PSC) disputaram o apoio do pastor Silas Malafaia. Ratinho conseguiu assegurar uma importante alianca com Malafaia. Mesmo assim, Ducci, o atual prefeito, teve o apoio de politicos ligados ao segmento evangelico, como o vereador Pastor Valdemir Soares (PRB), da IURD, a deputada estadual Cantora Mara Lima (PSDB) e o deputado federal... Leia mais