Aprendi que meninas boazinhas colecionavam elogios e presentes. Eu colecionava bolinhas de gude e cicatrizes. HOJE, enquanto algumas esperam viver um conto de fadas, EU ja beijei principe que virou sapo, CONSTRUI castelos para morar sozinha, DESPEDI a fada madrinha, ESCOLHI viver com o "lobo", OUVI varias historias mas RESOLVI escrever a minha! "Costumamos dizer que amigos de verdade sao os que estao ao seu lado em momentos dificeis Mas nao! Amigos verdadeiros sao os que suportam a tua felicidade! Porque em um momento dificil qualquer um se aproxima de voce.Mas o seu inimigo jamais suportaria a sua felicidade!!"Padre Fabio de Mello Viver esperando o fim de semana e encurtar a vida! Alimentos para modelar seu corpoABACAXIUm dos alimentos que ajudam a modelar o corpo e o abacaxi. Esta fruta e fonte de fibras e tem varios minerais e vitaminas importantes para o equilibrio do organismo. Alem disso, mantem o estomago ocupado com a digestao por maior periodo, segurando a fome e diminuindo a sua chance de cair na tentacao da gula.SEMENTES E OLEAGINOSASOutro tipo de alimento para modelar o corpo sao as sementes e oleaginosas (nozes, avela, amendoas, castanhas, amendoim, pistache, sementes de gergelim e linhaca). Eles tem gorduras boas (insaturadas) e promovem a lubrificacao intestinal. So nao vale exagerar, pois sao caloricas.PEIXES Salmao, atum, bacalhau e sardinhas dentre outros sao ricos em omega 3, que protegem de obstrucoes coronarias e de acumulo de gorduras no abdome, ajudando a perder a barriga.VERDURAS As saladas cruas sao otimas aliadas da dieta. As fibras das hortalicas ajudam no controle do colesterol e na manutencao do peso adequado, sem acumulo de gorduras na barriga .FRUTASAmeixa, mamao e tamarindo sao considerados laxantes naturais. Eles contem uma substancia que nao e prejudicial ao intestino, podem ser consumidos diariamente e ajudam a emagrecer.OVOS O ovo e uma otima fonte de proteina, nutriente que tem uma estrutura molecular complexa, o que exige uma digestao lenta e assim deixa-nos sem fome por um bom tempo.ARROZ INTEGRALO arroz integral, diferente do branco, demora mais tempo para ser digerido por causa da sua camada extra de casquinha (fibras). A sensacao de saciedade dura mais tempo e voce nao pensa tanto em comida entre as refeicoes.ABOBORAA abobora tem muita fibra e demora para ser digerida. Otima opcao para dietas, pode comer sem medo de engordar.Alem dos oito alimentos para modelar o corpo, tome muito liquido. Os liquidos ativam o poder das fibras na regulagem do aparelho digestivo, eliminando toxinas e exterminando gorduras. O ideal e consumir cerca de 2 litros por dia. De preferencia, AGUA!!!Fonte: Uol e Google imagens 10 valores para ensinar a seu filhoCriatividade, amor-proprio e autocontrole nao se aprendem na escola e ajudam a formar adultos mais responsaveis e maduros1. Amor-proprioO que? Autoestima, confianca na propria capacidade, coragem pra enfrentar qualquer obstaculo.Como incentivar: quando ele fizer uma critica, condene so o comportamento, nao a propria crianca!2. ComunicacaoO que e? Saber expressar suas ideias de forma clara e sempre na hora certa.Como incentivar: conversem sobre assuntos variados, incluindo os polemicos.3. AutocontroleO que e? Respeitar os proprios limites, tracar metas e