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Do ministerio da saude, voce pode ver uma cartilha com informacoes importantes para a alimentacao das criancas e bebes. Siga o link e baixe a cartilha.http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/cartilha_10passos_mae.pdf As primeiras receitas para o bebehttp://brasil.babycenter.com/baby/introduzir-solidos/primeiras-receitas/Para muitas maes, a volta ao trabalho e o momento de dar inicio a introducao de novos alimentos na rotina do bebe. Antes de tomar qualquer decisao, converse com seu pediatra para saber a opiniao dele sobre o estado geral de saude da crianca. Pode ate ser que voce nunca tenha encarado uma cozinha antes, mas fique tranquila, porque a alimentacao do bebe comeca de forma bastante simples e havera tempo suficiente para elaborar suas tecnicas ate que ele precise de pratos mais inventivos. E voce ainda tem a chance de proporcionar uma alimentacao mais saudavel e natural para voce e toda a sua familia. Confira tambem nossos artigos sobre por onde comecar a se preparar ao introduzir os solidos na alimentacao do seu filho e como selecionar as melhores frutas e verduras. Lembre-se de que todos os dados cientificos indicam que a amamentacao exclusiva com leite materno nos primeiros seis meses de vida e o ideal para bebes, por nutri-los de forma plena e protege-los contra uma serie de doencas. Depois disso, a recomendacao do Ministerio da Saude e que o leite passe a ser complementado por outros alimentos ate os 2 anos de idade. De 4 a 6 meses De modo geral, as frutas sao a primeira novidade que o bebe vai experimentar, e entrarao no lugar de uma mamada ou outra, de preferencia no comeco ou meio da manha e meio da tarde. Como o sistema digestivo do seu filho ainda e imaturo, nao exagere na dose e comece com frutas mais suaves, como maca, banana, mamao ou pera. Cada uma tem que ser dada separadamente primeiro (por ao menos tres dias), para ter certeza de que nao provocara reacao. Suco de laranja-lima tambem e outra opcao, por ser rico em vitamina C e pouco acido. Se estiver amamentando no peito, tente ensinar o bebe a usar um copinho, mais saudavel que a chuquinha ou mamadeira. Comece com quantidades bem pequenas (entre 30 ml e 50 ml) e nunca acrescente acucar nem mel. Papa de banana 1 banana Descasque a fruta e amasse com um garfo. Sirva com uma colher de plastico ou silicone. bananas-macas tendem a prender o intestino, sendo recomendadas para o caso de diarreia, enquanto as nanicas soltam, sendo usadas para combater a prisao de ventre. Papa de mamao Meio mamao-papaia Lave bem a casca e depois corte o mamao na metade. Retire com uma colher as sementes pretas e so use a polpa. Amasse e de com uma colher pequena de plastico ou silicone. Papa de maca 1 maca vermelha Lave bem a casca e corte a fruta na metade (voce nao precisa descascar). Com ajuda de uma colher pequena, va raspando a polpa da maca a partir da propria fruta. Preste so atencao para que nao escape nenhum pedacinho maior que possaengasgar seu filho. Prossiga da mesma forma com peras. Outra opcao e
passar a maca no ralador. A partir da aceitacao de cada fruta individualmente, voce pode comecar a misturar duas delas para fazer uma papinha mais rica, como, por exemplo, banana com maca, maca com pera, mamao com laranja. O suco de laranja-lima tambem pode ser combinado e batido com outras frutas, como acerola, mamao ou maca ou mesmo legumes, como cenoura ou beterraba. A partir de 6 meses As papas salgadas sao cozidas, mas nem por isso complicadas de fazer. Elas entram na alimentacao infantil para suprir as novas necessidades nutricionais e caloricas do corpo em desenvolvimento e, assim como as frutas, devem ser introduzidas aos poucos. O segredo para que seu filho aceite os novos sabores e a repeticao (sim, as vezes so na decima vez ele vai parar de cuspir!) e, acima de tudo, a paciencia. Depois de meses acostumado ao leite e ao sabor adocicado das frutas, e bem possivel que faca muita cara feia ate passar a apreciar o gostinho e a consistencia das sopas. Os pediatras recomendam que elas sejam amassadas ou passadas na peneira, em vez de ser batidas no liquidificador, para que a mastigacao seja mais estimulada. Nessas primeiras sopinhas, as carnes normalmente sao retiradas, porem um pouco mais para a frente, quando voce passar para uma proxima fase da alimentacao que as inclua junto da papa, ai sim talvez tenha que recorrer ao liquidificador, porque e dificil desfiar a carne bem pequenininha. De inicio, nem e necessario acrescentar sal a preparacao, e quando ele for usado, tem que ser com grande moderacao, para nao sobrecarregar os rins do seu filho. Normalmente, a sopa parece muito suave ao paladar do adulto. A papa salgada pode ser primeiro servida na hora do almoco e, apos algumas semanas, na hora do jantar tambem, substituindo as mamadas correspondentes. Papa de caldo de carne com cenoura e chuchu 100 gramas de carne (um bife pequeno de carne magra, como coxao duro ou musculo) 1 cenoura 1 chuchu agua filtrada Corte a carne em cubinhos e refogue em uma panela com um pouco de oleo vegetal. Acrescente uma pitada de sal e, quando a carne pegar uma corzinha, coloque a cenoura e o chuchu descascados e cortados em pedacos pequenos. Cubra com agua filtrada e cozinhe, com tampa, em fogo baixo ate que os legumes estejam moles (aperte com um garfo). Separe a carne. Amasse os legumes com um garfo ou passe-os na peneira. Sirva com uma colher, so tomando cuidado para que nao esteja quente demais. Rende de 2 a 3 porcoes Papa de caldo de carne com abobora, mandioquinha (ou batata) e cenoura 100 gramas de carne bovina magra, como coxao duro ou musculo 1 fatia de abobora 1 mandioquinha 1 cenoura agua filtrada Corte a carne em pedacos e refogue em uma panela com um pouco de oleo vegetal. Quando comecar a ficar corada, acrescente a abobora, a mandioquinha e a cenoura descascadas e grosseiramente cortadas e uma pitada de sal, se desejar. Cubra tudo com agua filtrada, tampe a panela e cozinhe em fogo baixo ate
que os legumes estejam moles (a abobora pode levar mais tempo que a cenoura). Separe a carne e amasse o resto com um garfo ou passe pela peneira. Rende de 2 a 3 porcoes Papa de caldo de carne com batata-doce e beterraba 100 gramas de carne bovina magra, como coxao duro ou musculo 1 batata-doce pequena Meia beterraba Agua filtrada Corte a carne em pedacos e refogue, ate comecar a pegar cor, em uma panela com oleo vegetal. Acrescente a batata-doce e a beterraba descascadas e cortadas, assim como uma pitada de sal. Adicione a agua ate cobrir tudo. Tampe e deixe cozinhar ate que tudo esteja mole. Retire a carne e amasse a mistura que ficou com um garfo ou passe por uma peneira. Rende de 2 a 3 porcoes Papa de caldo de frango com mandioquinha e beterraba 100 gramas de peito ou coxa de frango (1 file ou 1 coxa) 1 mandioquinha Meia beterraba Agua filtrada Corte o frango em pedacos pequenos e refogue em uma panela com um fundo de oleo vegetal. Coloque uma pitada de sal e, quando o frango comecar a ficar esbranquicado, junte a mandioquinha e a beterraba descascadas e cortadas. Cubra com agua e deixe a sopa cozinhar, com a panela tampada e o fogo baixo, ate que os legumes estejam moles. Separe o frango e amasse o resto com um garfo ou passando por uma peneira. Rende de 2 a 3 porcoes Papa de caldo de frango com abobrinha, batata e cenoura 100 gramas de peito ou coxa de frango 1 abobrinha 1 cenoura 1 batata Agua filtrada Com o frango cortado em cubos, aqueca oleo vegetal em uma panela e refogue ate que mude de cor. Acrescente entao a abobrinha, a batata e a cenoura descascadas e cortadas e uma pitada de sal, se quiser. Cubra tudo com a agua e cozinhe lentamente ate os legumes amolecerem. Retire o frango e amasse a mistura restante com um garfo ou passe na peneira. Rende de 2 a 3 porcoes Papa de caldo de frango com batata-doce e chuchu 100 gramas de peito ou coxa de frango 1 batata-doce 1 chuchu Agua filtrada Corte o frango em pedacos e refogue no oleo vegetal ate que esteja esbranquicado. Junte a batata-doce e o chuchu descascados e cortados e uma pitada de sal, se desejar. Acrescente a agua filtrada ate cobrir tudo e deixe cozinhando, em fogo baixo, ate que tudo esteja mole. Separe o frango e amasse o resto com um garfo ou passe na peneira. Rende de 2 a 3 porcoes Outro jeito de se organizar para fazer as sopas ou papas e cozinhar uma panela grande so do caldo: um pedaco de carne magra ou um peito de frango, agua filtrada, uma pitada de sal, se quiser um pouco de cebola. Cozinhe tudo em panela tampada ou panela de pressao. Ai voce congela o caldo em recipientes pequenos e no dia-a-dia cozinha os outros ingredientes das receitas acima direto no caldo. Depois de uma ou duas semanas com essas sopinhas bem basicas,
os passos seguintes, que variam conforme o pediatra, serao acrescentar a elas caldo de leguminosas (como feijao, lentilha, grao-de-bico) e verduras (como brocolis, couve, espinafre, escarola), alem de passar a incorporar a carne ou frango junto do caldo. Ha quem prefira esperar tambem ate aqui para incluir macarraozinho nas sopas. Revisado pela nutricionista Tania Rodrigues, da RGNutri Consultoria Nutricional
vegetais. O ideal e misturar uma folha, uma raiz e um legume. Exemplo:agriao, mandioquinha e cenoura;- Cozinhe ate ficar quase seco;- Amasse com o garfo e ofereca acrianca. Nao bata no liquidificador, para que os alimentos nao percam asfibras. Se os pedacos de carne ficarem muito grandes, voce pode bate-lossozinhos e depois colocar de volta no prato;- De uma fruta como sobremesa.Lembrete: logo apos o almoco, eviteoferecer leite. Nessa hora, ele prejudica a absorcao do ferro de alimentos comoa carne.4. Hora do jantarEspere entre duas e quatro semanaspara preparar o primeiro jantar do bebe. Ele sera praticamente igual ao almoco,mas agora a crianca pode tambem comer graos como arroz, feijao e lentilha. Aofim de todo esse percurso, seu filho devera mamar tres vezes ao dia (de manha,a tarde e a noite), alem de fazer as refeicoes elencadas acima. "Se acrianca toma formulas especiais em vez do leite materno, o esquema pode serantecipado. Nao e preciso esperar ate o sexto mes", afirma Fabio AnconaLopez.Economize tempo: cozinhe cerca de quatro porcoes deuma so vez. E so congelar e voce tera comida para a semana inteira. Paraarmazenar, nao se esqueca de ferver o recipiente - inclusive a tampa e a colherque sera usada. Coloque o alimento ate a boca do pote, para que nao entre ar.Use uma bacia de gelo para resfriar e depois congele.
O que muda na alimentacao do bebe O periodo entre os 6 e os 9 meses e cheio de mudancas na alimentacao do bebe. A grande novidade desta fase e que so o leite sozinho, seja o materno ou a formula em po, passa a nao dar mais conta de todas as necessidades nutricionais que o bebe tem para continuar crescendo forte e saudavel. Chegou a hora de comer comida tambem! A partir dos 6 meses, o sistema digestivo ja esta mais maduro, e o organismo e mais forte para enfrentar eventuais infeccoes ou alergias causadas por novos alimentos. Aos poucos, o bebe vai comecar a comer frutas amassadas e raspadas e gradativamente passara para as papinhas salgadas, primeiro no almoco e depois no jantar. Tudo sem pressa, com muita paciencia, mas tambem com persistencia. O leite materno, no entanto, continua a ser um alimento importante e reconfortante para o bebe, e, segundo o governo brasileiro e a Organizacao Mundial da Saude (OMS), o ideal e que seja oferecido ate os 2 anos de idade ou mais. De olho na comida de todo mundo Voce vai provavelmente notar que a crianca passa a demonstrar interesse no que os outros estao comendo. E assim mesmo: ela aprende acima de tudo por imitacao. Aproveite esse interesse todo para introduzir novos sabores ao bebe. Capriche nas frutas, verduras e legumes, e fique longe dos doces, para nao "viciar" logo de cara o paladar da crianca. Guarde o chocolate e as sobremesas lacteas com corantes, tipo danoninho, para quando o bebe ja tiver 1 ano ou mais. Vale lembrar que bebes de menos de 1 ano nao devem comer mel, devido ao risco de botulismo, uma doenca muito grave. Portanto nada de adocar as frutinhas com mel. Seu filho e uma tela em branco em termos de paladar. Tem muita coisa que voce pode fazer para que ele cresca com uma alimentacao saudavel e para que nao sejaenjoado para comer no futuro. Claro que existem fatores da natureza da propria crianca que influenciam nisso tudo tambem, mas vale a pena o esforco. Maneire no sal e va com calma nos temperos na hora de preparar a papinha. Nao tem problema dar papinha comprada pronta de vez em quando. Aproveite, porem, a oportunidade para se aventurar na cozinha, ja que e uma boa chance de melhorar a alimentacao da familia inteira. http://brasil.babycenter.com/baby/introduzir-solidos/7-9-meses/Como dar novos alimentos ao bebeAcho que o meu filho ja esta pronto para experimentar outros alimentos. Por onde devo comecar? Os pediatras costumam sugerir que as frutas, em forma de suco e papinhas, sejam a primeira novidade na dieta do bebe. Na parte da manha, depois da primeira mamada do dia, voce pode oferecer uma dose bem pequena de suco (por volta de 30 ml) com uma colherinha de plastico ou silicone (caso seu filho ja tome mamadeiras, voce pode usar uma para o suco tambem, mas nesse caso e preciso coa-lo. Bebes que mamam no peito as vezes rejeitam o bico da mamadeira). Nao acrescente acucar ou agua e prefira frutas naturalmente mais doces
e menos acidas (como a laranja lima). De inicio, pode ser que ele nao aprecie muito o gosto, mas vale a pena insistir para, aos poucos, ir educando o paladar da crianca. Pode demorar ate dez tentativas para ela aceitar a novidade. E importante lembrar tambem de introduzir um alimento por vez e aguardar alguns dias para oferecer outro ou misturar (assim voce podera avaliar se houve alguma reacao). Algumas boas opcoes para acrescentar ao suco de laranja sao acerola e mamao papaia. Para um lanchinho da tarde, experimente raspar ou amassar banana (prata, maca ou nanica), pera ou maca (crua ou cozida) e tambem dar com uma colher pequena, aumentando a quantidade a medida que o bebe demonstrar mais interesse. Alguns medicos recomendam ainda que voce passe a engrossar o leite da noite com um pouco de cereal (geralmente a base de arroz ou milho). Converse com o seu. Como saber se a crianca esta satisfeita? O apetite do bebe vai mudar a cada refeicao, por isso e melhor prestar atencao aos sinais que ele da. Quando a crianca se recusa a abrir a boca para a proxima colher, vira o rosto ou comeca a brincar com a comida, e porque provavelmente esta satisfeita. Se seu filho a surpreendeu se revelou um comilao, pode atender a vontade o apetite dele, mas pare de alimenta-lo quando ele mostrar que nao quer mais. Qual a melhor forma de introduzir alimentos na dieta do bebe? Cada alimento precisa ser introduzido aos poucos -- e de preferencia um por vez. O bebe precisa de tempo para se acostumar aos novos gostos e a consistencia dos alimentos. Alem disso, a introducao gradual de diferentes alimentos possibilita que voce identifique os sinais de uma possivel reacao alergica, como a presenca dediarreia, dores de barriga ou manifestacoes cutaneas. Experimente um alimento novo a cada dois ou tres dias, comecando com frutas e depois introduzindo tambem legumes e verduras, que sao mais faceis de digerir do que as carnes. O passo inicial da nova dieta costuma ser um suco de fruta apos a primeira mamada do dia e um lanche a tarde tambem com frutas. A seguir, voce pode tentar introduzir uma sopa "salgada" (na verdade feita com legumes, tuberculos e verduras, mas com muito pouco sal) na hora do almoco. Quando perceber que seu filho ja esta comendo bem a sopa do almoco, de uma tambem na hora do jantar. Caso o bebe demonstre nao ter gostado da experiencia, tente oferecer o mesmo alimento alguns dias depois. Pode ser que a reacao seja a mesma, mas nao desista, porque muitas vezes as criancas acabam se acostumando aos novos sabores. Saiba que: Nao se deve dar mel as criancas ate 1 ano de idade devido a um pequeno risco de botulismo infantil (mesmo depois dessa idade, quando for dar mel, certifique-se da procedencia e de que tenha um selo de fiscalizacao do Ministerio da Agricultura; evite produtos caseiros). Alguns pediatras recomendam o uso de vitaminas e ferro nessa fase, dependendo da dieta do bebe. Principalmente nas regioes Sul e
Sudeste, os medicos preferem receitar vitamina A e D para as criancas, porque a exposicao ao sol e menor. A administracao de ferro e determinada caso a caso, mas em alguns casos e mais comum, como quando se trata de prematuros. Os alimentos solidos vao mudar o aspecto das fezes do bebe? Sim, as fezes tendem a mudar de cor e, prepare-se, de odor. Isso e normal. Converse com seu pediatra caso elas estejam duras demais e causando dor para sair. http://brasil.babycenter.com/baby/introduzir-solidos/como-dar-novos-alimentos/
Meu barco e pequenoMeu barco e pequenoTao grande e o marJesus segura minha mao.Ele e meu pilotoE tudo vai bemNa viagem a Jerusalem.Meu braco sem CristoAo ceu nao iranas aguas afundaraMas quando Jesus o meu barco guiarNo ceu para sempre hei de estar.Deus criou os peixesDeus criou os peixes para o rio e o marDeus criou os peixes todos a nadarQuando brincam naguaAte o fundo vaoVejam como brincamSem cuidado eles estao. Um e pequeninoOutro e bem grandaoUm e bem magrinho O outro e bem gordao! Quando brincam naguaAte o fundo vaoVejam como brincam Sem cuidado eles estao.Pedro, Tiago, Joao no barquinhoPedro, Tiago, Joao no barquinho / No mar da Galileia. / Jogaram a rede / Mas nao pegaram peixes / No mar da Galileia / Jogaram a rede / Mas nao pegaram peixe. / No mar da Galileia. / Cristo mandou / que eles jogassem a rede / No mar da Galileia. / Puxaram a rede / Veio cheia de peixinhos. / No mar da Galileia.Eu vou crescerEu vou crescer 2x / Crescer, crescer, crescer / Crescer para Jesus / E quando eu estiver /Deste tamanho assim / Eu quero trabalhar para meu Jesus / Sem fim.Cuidado, olho, boca, mao e pe!Cuidado, olhinho, com o que ve! / Cuidado, olhinho, com o que ve! / O Salvador do ceu esta olhando pra voce. / Cuidado, olhinho, com o que ve! Cuidado, boquinha, com o que fala! / Cuidado, boquinha, com o que fala! /O Salvador do ceu esta olhando pra voce. / Cuidado, boquinha, com o que fala! Cuidado, maozinha, no que pega! / Cuidado, maozinha, no que pega! /O Salvador do ceu esta olhando pra voce. / Cuidado, maozinha, no que pega! Cuidado, olho, boca, mao e pe! / Cuidado, olho, boca, mao e pe! / O Salvador do ceu esta olhando pra voce. / Cuidado, olho, boca, mao e pe!O sabaoO sabao lava meu rostinho / Lava o meu pezinho / Lava a minha mao / Mas Jesus / Quer me deixar limpinho / Quer lavar meu coracao / Quando o mal / faz uma manchinha / Eu sei muito bem / Quem podera limpar / E Jesus eu nao o escondo nada / Tudo Ele pode apagar.As arvores balancamAs arvores balancam / Balancam, balancam / As arvores balancam / Balancam como a brisa. / A linda flor se inclina... / Se inclina, se inclina / A linda flor se inclina / Se inclina com a brisa. /Os passarinhos voam / Sim, voam. Sim, voam. / Os passarinhos voam / Sim, voam como a brisa. /As criancinhas pulam / Sim, pulam. / Sim, pulam. / As criancinhas pulam / Sim, pulam como a brisa.FamiliaAqui mora alegre pessoal...Aqui mora alegre pessoal / familia bem original / o pai, a mae, o irmao, a irma, nenem tao miudinho e gentil / nenem tao miudinho e gentil. / Tao forte e o papai polegar / tao boa e a maezinha do lar / o irmao e tao grande outro, outro irmao e menor / nenem vamos nos embalar.3 PalavrinhasTres palavrinhas so eu aprendi
de cor: Deus e amor! Tra-la-la-la la la la la la laPor dentro, foraPor dentro e fora e alto e baixo, sempre sou feliz. ( 2x)Aqui Jesus entrou, meu coracao limpou, por dentro e fora e alto e baixo, sempre sou feliz!O amor de Deus e maravilhoso, o amor de Deus e maravilhoso, o amor de Deus e maravilhoso! Que grande amor!Tao alto que nao tem em cima, tao baixo que nao tem fundo, tao largo que nao tem lado, que grande amor!Com Cristo no barco tudo vai muito bem, vai muito bem, vai muito bem!Com Cristo no barco tudo vai muito bem, e passa o temporal! Passa o temporal, passa o temporal.Com Cristo no barco tudo vai muito bem, e passa o temporal!Vem com Josue lutar em Jerico, Jerico, Jerico - vem com Josue lutar em Jerico, e as muralhas ruirao.Suba os montes devagar, que o Senhor vai guerrear, cerque os muros para mim, pois Jerico chegou ao fim! Hei, hei, hei!Vem com Josue lutar em Jerico, Jerico, Jerico - vem com Josue lutar em Jerico e as muralhas ruirao! Hei!A alegria esta no coracao, de quem ja conhece a Jesus. A verdadeira paz so tem aquele, que ja conhece a Jesus! O sentimento mais precioso, que vem do nosso Senhor, e o amor, que so tem quem ja conhece a Jesus! Aleluia, Aleluia, Aleluia, e o amor, que so tem quem ja conhece a Jesus! Aleluia, amem!Posso pular uma tropa, e saltar as muralhas, aleluia! aleluia! Aleluia!Com meu martelo eu vou pregarCom minha espada eu vou lutarEu tenho muito que trabalharHa muitas almas para salvar Tchu, tchu, tchu (depois, assobiando)Leia a Biblia e faca oracao, faca oracao, faca oracao. Leia a Biblia e faca oracao se quiser crescer.... se quiser crescer.....se quiser crescer. Quem nao ora e a Biblia nao le, Biblia nao le, Biblia nao le. Quem nao ora e a biblia nao le, diminuira, diminuira, diminuira. Leia a Biblia e faca oracao, se quiser crescer!Escutando pois Jesus nos fala, escutando para obedecer. Passo a passo com Jesus marchando. Ele e quem vai nos defender.Boas Vindas Ha bem-vindos sao, boas vindas pra voce! Aleluia boas vindas pra voce!Boa Tarde com alegria! Desejo pra voce uma bela tarde, andando na companhia do nosso salvador que nos quer bem, vai tudo bem!Vai abalar, vai abalar, quando Jesus voltar o mundo vai abalar (2x)E Cristo descendo, os ceus se abrindo, os anjos tocando, e a igreja subindo!Vai abalar, vai abalar, quando Jesus voltar o mundo vai abalar!Vamos louvar ao Senhor, com corinhos e dancas (2x) Assim, assim, assim se louva a Deus (2x)Aqui na terra se canta, la no ceu se ouve (2x) Assim, assim, assim se louva a Deus (2x)O amor de Deus e maravilhoso, o amor de Deus e maravilhoso, que grande amor!Tao alto que nao tem cimo, tao baixo que nao tem fundo, tao largo que nao tem lado, que grande amor!Com Cristo no barco tudo vai muito bem, vai muito bem, vai muito bem!Com Cristo no barco tudo vai muito bem, e passa o temporal! Passa o temporal,
passa o temporal.Com Cristo no barco tudo vai muito bem, e passa o temporal!A alegria esta no coracao, de quem ja conhece a Jesus. A verdadeira paz so tem aquele, que ja conhece a Jesus! O sentimento mais precioso, que vem do nosso Senhor, e o amor, que so tem quem ja conhece a Jesus! Aleluia, Aleluia, Aleluia, e o amor, que so tem quem ja conhece a Jesus! Aleluia, amem!Posso pular uma tropa, e saltar as muralhas, aleluia! aleluia! Aleluia!Quem fez as lindas flores? / Bem sei que nao fui eu. / Quem fez as lindas flores / Foi nosso Pai do Ceu. / Quem deu perfume ao cravo? / Nao foi voce nem eu, / Quem deu perfume ao cravo / Foi nosso Pai do Ceu.Se eu fosse um elefante, / com a minha tromba eu louvaria o Senhor. / Se eu fosse um grande urso polar, / com a minha panca, eu iria louvar. / Se eu fosse um peixinho, / la no fundo do rio eu louvaria o Senhor. / Mas nem elefante, nem urso, nem peixinho eu sou. / Eu sou o que sou, / tenho um coracao, / um grande sorriso e uma linda cancao. / Se Deus me fez assim, assim vou louvar.Deus faz crescer o capim (pim-pim), / Deus cuida dos passarinhos (piu-piu). / E nao se esquece das flores, dos frutos e do coelhinho (tlo-tlo). Foi Deus quem fez o galo( co-co), / a galinha e os pintinhos (piu-piu), / o boi, a vaca e o cavalo / e o meu bonito caozinho (au-au).A Palavra do Senhor criou o ceu, / a Palavra do Senhor criou o mar. / La no ceu, a estrelinha fez brilhar / e no fundo do mar, o peixinho fez nadar. / A Palavra do Senhor criou a flor, / a Palavra do Senhor criou o Sol. / No jardim, pos a flor pra perfumar / e o brilho do sol para a terra iluminar. / A Palavra do Senhor criou o homem, / a Palavra do Senhor gerou a vida. / Fez a terra pro homem habitar / e a vida no mundo fez para respeitar.