Nas grandes cidades, transitar em alguns horarios e algo extremamente complicado. Em Sao Paulo, por exemplo, congestionamentos diarios em certos pontos da cidade podem durar 2, 3 ou ate 5 horas. De fato, o transito e um dos principais viloes a boa saude, podendo elevar os niveis de estresse as alturas, sem contar a grande exposicao a poluicao atmosferica e sonora em que as pessoas sao expostas. Ficar varias horas sentado com as pernas encolhidas pode causar varios problemas circulatorios: as pernas incham, ficam doloridas e os efeitos das varizes sao agravados, podendo ate levar a trombose venosa profunda em algumas pessoas. Alem disso, os movimentos repetitivos podem causar fadiga muscular e desgaste das articulacoes, provocando frequentes dores nos ombros, costas e coluna. Se nao bastasse o tedio de um congestionamento quilometrico, a poluicao sonora causada pelas buzinas e ruidos dos motores aumenta o estresse das pessoas mais ainda. Como a legislacao de transito nao permite que o motorista use protetores auriculares, a melhor solucao para esse problema e simplesmente fechar o vidro do carro. Ja a poluicao atmosferica, alem de causar a irritacao dos olhos e das mucosas, provoca uma serie de problemas respiratorios, no entanto, esse tipo de poluicao atinge mais os pedestres. Para algumas pessoas, vitimas dos congestionamentos das grandes cidades, o melhor a fazer e procurar oportunidades em outra cidade, mais tranquila e com transito menos intenso. Ja outras tentam remediar a situacao, optando pelos transportes em massa, como trens e onibus, entretanto, nesse caso, a pessoa nao ira dirigir, mas tera que ter a mesma paciencia do motorista. E aconselhavel sair de casa com um bom tempo de antecedencia, levando em consideracao o tempo perdido em um eventual congestionamento. Alem disso, e recomendavel optar por caminhos alternativos, fazer exercicios de alongamento, contar ate dez antes de gritar ou falar alguma palavra agressiva, ouvir musicas relaxantes, e ter, claro, muita paciencia e bom-humor.Por Tiago Dantas Quem curte e respeita o meio ambiente deve saber tambem como agir de maneira ecologicamente correta ao dirigir e ao fazer manutencao do carroTem gente que adora fazer discurso ecologico, mas, na hora que assume a direcao do carro ou ao fazer a manutencao do veiculo, nao tem a menor preocupacao com o meio ambiente, jogando resto de oleo lubrificante na rede pluvial, acelerando o veiculo no semaforo, lavando o carro com produto que nao e biodegradavel, jogando lixo pela janela, entre outras. Aqui vao algumas dicas para que esse tipo de motorista possa unir o discurso a pratica, ajudando a preservar o nosso planeta.1) Criado para neutralizar os gases poluentes emitidos pelos veiculos, por meio de uma reacao quimica, o catalisador e fundamental na preservacao do meio ambiente. Mas, infelizmente, alguns motoristas insistem em despreza-lo. Alguns, com a ajuda de comerciantes inescrupulosos, ate optam por sua retirada quando apresentam algum defeito ou quando a durabilidade chega ao fim, colocando um pedaco de cano no lugar, em vez de substitui-lo. Outros nao ligam sequer para o incomodo barulho que o dispositivo emite quando esta com defeito. Como a inspecao veicular ainda nao foi