thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
quer se trate de servidoras publicas, quer se cuide de trabalhadoras, qualquer que seja o regime juridico a elas aplicavel, nao importando se de carater administrativo ou de natureza contratual (CLT), mesmo aquelas ocupantes de cargo em comissao ou exercentes de funcao de confianca ou, ainda, as contratadas por prazo determinado, inclusive na hipotese prevista no inciso IX do art. 37 da Constituicao, ou admitidas a titulo precario tem direito publico subjetivo a estabilidade provisoria, desde a confirmacao do estado fisiologico de gravidez ate cinco (5) meses apos o parto (ADCT, art. 10, II, b), e, tambem, a licenca-maternidade de 120 dias (CF, art. 7o, XVIII, c/c o art. 39, 3o), sendo-lhes preservada, em consequencia, nesse periodo, a integridade do vinculo juridico que as une a Administracao Publica ou ao empregador, sem prejuizo da integral percepcao do estipendio funcional ou da remuneracao laboral. Doutrina. Precedentes. Convencao OIT no 103/1952Que direitos podem ser cobrados?As trabalhadoras gestantes podem cobrar todo o periodo da estabilidade, ou seja, desde a confirmacao do estado fisiologico da gravidez ate 05 meses apos o parto, ainda fazem jus a licenca-maternidade, bem como a consequente preservacao do contrato com a administracao publica, bem como a indenizacao por danos morais e materiais. Ressaltando que o desconhecimento do estado gravidico pela Administracao nao isenta o dever e indenizar.CONCLUSAO:Assim, temos que a jurisprudencia tem avancado no sentido de proteger a trabalhadora gestante independente do seu vinculo de emprego sendo o mesmo garantido as servidoras publicas tanto as concursadas, como as contratadas e comissionadas. Minando uma cultura ha muito sedimentada pelos maus gestores publicos, que muitas vezes usam do poder para cometer injusticas e arbitrariedades que nao sao mais admitidas e nem toleradas em um Estado Democratico de Direito, onde os cidadaos e cidadas estao cada vez mais conscientes de seus direitos e deveres, onde as instituicoes dentre outras os sindicatos, associacoes, Ministerio Publico, Poder Judiciario, alem do proprio poder publico tem o papel de defender os principios constitucionais e os direitos fundamentais sagrados na nossa Constituicao Federal. Sem duvida que o governo deslegitima-se na medida em que ataca, cassa e viola os principios de protecao a maternidade e a infancia e os objetivos norteadores do Estado Democratico de Direito contidos no art. 1o e 3o da Constituicao, dentre eles a dignidade da pessoa humana, a construcao de uma sociedade justa e solidaria, bem como a promocao do bem de todos sem preconceito e discriminacao de qualquer natureza.
2012 '-'Pascoa dos alunos das escolas : Adelaide Rosendo Neto , e Lourenco Pereira de Albuquerque.Na gestao da Equipe: Maria Zelia de Morais e Roberta de Albuquerque.Administracao: Luiz Tenorio Falcao Essa e a Administracao de um Homem que sabe trabalhar: Luiz Tenorio FalcaoFeliz Pascoa ! ! ! A TARDE ESTA CHEGANDOQUE ESTA BELA ROSA ORNAMENTE SUA TARDEFAZENDO-A ENERGIZADA DE MUITO AMOR E PAZ Imagem evocativa de um epoca perdida no tempo. Original encontrada aqui. Cachorros voam? No Quake, a resposta e afirmativa. Bugs sao inescapaveis em qualquer jogo. Quake nao e excecao. A questao e como voce encara o bug em si. No presente caso eu nao resisti - Este foi tao hilario que guardei as imagens e agora postei para o mundo todo ver. De fato este mes o blog ficou as moscas, como um morto esquecido na tumba. Nao adianta afirmar muito sobre as razoes desse aparente abandono, afinal todos nos temos nossos contratempos, nao e? - faz parte do ciclo da vida.Deixando de lado as lamurias vamos aos relatos deste mes parco em atualizacoes. Comecemos pelo homebrews para megadrive. No pouco tempo que tive para realizar experiencias e criar em algum codigo, descobri uma ferramenta interessante para reduzir a quantidade de cores (quantizar) uma imagem. O nome da maravilha atende pelo singelo nome de Riot. O programa faz o um servico semelhante ao efetuado manualmente com o Gimp. Entao qual e a vantagem em te-lo instalado? A vantagem e que as poucas configuracoes e a resposta quase instantaneamente do programa permitem um resultado muito bom - em minha opiniao - sem ter de perder muito tempo. O exemplo abaixo deixa claro o resultado do programa no tratamento de imagens: A imagem original de Orihime (Bleach) usada no testeA imagem tratada pelo Riot no Imagenesis e no emulador Kega fusion.Essa imagem da Orihime, quando tratada pelo Gimp sempre me dava dor de cabeca. As reticulas existente no Gimp para quantizar a imagem acabavam por granular tudo, resultando em uma imagem bem "estourada", o que num console com resolucao de video baixa como o Mega drive piora ainda mais as coisas, deixando o problema bem aparente. Contudo o Riot faz o servico de forma rapida e bastante competente, como os exemplos acima deixam claro: escolha a imagem, reduza para a resolucao desejada, escolha o formato de saida (eu uso png), escolha a paleta otimizada de 16 cores, o algoritmo de reducao e pronto. Veja o resultado, salve e continue com o servico no Imagenesis e seu codigo com o Basiegaxorz.Assim, o Riot consegue ser uma solucao bem pratica. Nao faz milagres como Gimp mas pelo pouco tempo que tive de uso creio que sera um ferramenta muito util para homebrew. O unico grande senao do programa e ter cuidado com o esquema "next-next-next", sem prestar a devida atencao, na hora da instalacao. O Riot pode, se voce nao tomar cuidado, instalar um programa indesejado em seu computador. Fica a dica para quem se aventurar a utiliza-lo.Na outra ponta de minhas experiencias esta o Quake. Andei refletindo sobre outros projetos baseados nos
passos do Openquartz, tais como o Openquarz 2 e o OQPlus, visando criar um jogo completo, open source assim como o codigo-fonte liberado pela ID Software. A conclusao foi bem desagradavel e realista. Falta uma orientacao na parte do design para criar o universo em volta do jogo.Explico. No que diz respeito a substituir recursos de arte, o Openquartz consegue ter algum sucesso no processo de substituicao. E tiro meu chapeu que foi um trabalho enorme juntar tudo e isso nao merece ser despresado. Existem modelos, existem sons, existem texturas, existem mapas. Mas eles nao "funcionam" de forma coesa. Nao ha um "mundo" para "imergir", nao ha um significado por mais simples que seja que explique qual a sua identidade e qual a sua funcao naquele universo estranho. Voce e apenas um "boneco" vagando por salas com armas sendo atacado por coisas esquisitas como uma "Boneca Vodoo" (o modelo que substitui o fiend) ou terroristas com m16 (o modelo que substitui o grunt). Obvio que isso e um tanto filosofico e nao faz muito sentido para quem esta interessado, em algo veloz e caotico como um passatempo rapido, digamos como uma partida de deathmatch ou um jogo casual. Mas o impacto e profundo e bastante evidente:Quake sem modificacao alguma. Tudo parece estar no lugar.Quake com alguns recursos do Openquartz.Na imagem de cima, do Quake original, tudo parece se encaixar. Do hud que traz informacoes importantes, as texturas do mapa e a estrutura do cenario e os modelos. O que nao ocorre com a simples substituicao operada quando se usa recursos do Openquartz. Pode-se alegar que isso ocorreu por que eu simplesmente atirei alguns modelos dentro de uma pasta e os carreguei por cima dos modelos originais esperando que isso magicamente transformasse um jogo em outro. Ledo engano. Observem isso:Ladrilhos? Chapas de metal? O ceu vazio? Propaganda do Openquartz?Ganchos de ferro pendurados no vazio? Um poco de lava? Ceu vazio, de novo?Rampas no meio do vazio? Uma torre infinita? Ceu vazio novamente?Ladrilhos hexagonais? Chapas de metal? Ceu, adivinha? Vazio...Uma grande porta de metal? Paredes suspensa no vazio? Ok isso ja ficou chato, ceu vazio...Grama? Caixas de metal espalhadas? Arvores se mexendo? O que diabos esta voando? Ceu azul!!!Entenderam meu ponto de vista? Falta algo ate mesmo para dizer que o Openquartz e mesmo um jogo incompleto, falta uma "alma", algo unindo todas as coisas. Esta "alma", esta identidade esta presente em cada canto do Quake e e facilmente observavel. Seja no rosnado de um Grunt, seja nas portas de metal das bases, seja no modelo nada sutil de um Shambler. Mas que nao se observa mesmo quando o Openquartz tenta "dizer algo", com seus proprios meios ao jogador.Sou obrigado a pensar que existe uma maneira de interligar todas as coisas dentro de um determinado universo. E faze-lo minimamente correlacionado, interdependente, entre suas partes. E nao uma colcha de retalhos frouxamente costuradas como as imagens acima, ao menos para mim, parecem demonstrar. E e essa identidade, essa "alma" que eu gostaria de encontrar para dar uma destinacao viavel a este projeto.Bem, por hora e
Interface do Oblige. A poucos segundos da magica acontecer.Oblige e um gerador de mapas aleatorio para um miscelanea de jogos como Doom, Doom 2, Herectic e Quake. Muito tempo atras, ja havia tracado algumas linhas sobre este programa e desde de entao venho acompanhando esporadicamente seu progresso. O conceito do programa e simples. Ao inves de construir voce mesmo o mapa da carnificina ou aguardar um designer de mapas criar algo, voce apenas estabelece alguns parametros e deixa que o Oblige faca o servico pesado. Simples, pratico e rapido.Em sua versao mais recente, Oblige melhorou substancialmente o suporte para o Quake, a iluminacao se tornou eficiente e o problema das colisoes "fantasmas" aparentemente foi resolvido. Como se nao bastasse ainda acrescentou suporte ao Quake 2. Uma grande novidade sem duvida, tendo em vista que o Quake ainda apresenta uma forte comunidade de criadores de mapa singleplayer, mas Quake 2 praticamente e restrito a sua versao multiplayer: CTF e as variacoes do Deathmatch.Obviamente que sendo um gerador aleatorio muitas coisa no cenario dos mapas acaba nao tendo muita coesao. Mas noto uma grande evolucao, em comparacao a ultima versao que testei. Basta comparar as imagens da ultima versao para notar a diferenca. Exemplos disso foram ornamentos colocados nas paredes e nos tetos, paredes angulares e nao apenas corredores com esquinas de 90 graus e especialmente a tentativa de uma iluminacao. Na versao antiga praticamente nao havia iluminacao e tudo no cenario era iluminador por igual com a mesma intensidade - completamente anticlimax.Algo que me chamou a atencao foi o fato de varias salas comecarem a serem conectadas simultanemente. Isso significa que houve uma melhora na geracao do design das salas. Se me lembro bem na versao anterior o jogador ficava restrito a correr em rumo ate um beco sem saida, com algum monstro forte, Shambler ou Vore, para conseguir pegar uma chave e ter de retornar para abrir uma porta em algum na outra ponta do corredor. Somente esta mudanca ja permite ao jogador escolher que rumo tomar ou "perder-se" no labirinto do mapa - o que em bons mapas e uma coisa divertida.Ainda ha espaco para melhorar bastante. Talvez o autor consiga inserir os temas basicos dos cenarios do Quake: Base, Runic e Metal de forma mais coesa. Utilizar a possibilidade de mapas com multiplos andares, com piscinas de agua, lava e acido, bem como emboscadas e "arenas" para combater os "chefoes de fase". Mas isso fica, talvez, para o futuro.Quanto ao suporte ao Quake 2 ainda nao testei, mas tenho minhas espectativas. Considerando a notavel evolucao que houve do programa para o Quake, e o fato das engines nao serem muito diferentes entre si, acredito que este primeiro suporte ja deve ser bastante consistente. Espero ter tempo em breve para testar e tirar a poeira da nobre arte de matar Stroggs.De qualquer forma fica a dica para quem se cansou dos mapas originais e deseja matar monstros em novos mapas - de forma rapida e pratica - sem se importar com detalhes. Oblige pode ser baixado aqui. Que grande "montaria" hein
Kaneda!Mais uma das imagens que nao resisti em postar aqui. A imagem iconica de Akira sempre sera Kaneda e sua moto estilosa - que foi nesta imagem saborosamente desconstruida. Encontrei o original aqui.
Darkplaces e uma engine fantastica e cheia de recursos e, embora relativamente bem documentada, vez ou outra mostra alguns comportamentos bem... estranhos, digamos assim. Abaixo segue algumas imagens sobre o uso da cvar (console variable - variavel de console, numa traducao livre) chamada r_shadows ativada. Aqui apresentamos a vitima. A sombra aparece por debaixo da vitima? Hum... A sombra vai da plataforma, passa pela pilastra e vai ate o chao? E isso mesmo...Parece que nao e um caso isolado...A cvar r_shadows segundo o manual na pagina do darkplaces serve para lancar sombras dos modelos no cenario, com efeito um efeito falso de stencil. Stencil shadow/shadow volume e o mesmo metodo utilizado no Doom 3. Ate onde eu sabia nao havia contra indicacoes ao seu uso, mas parece que esta cvar tem bugs ou tem algum parametro que desconheco ou ate mesmo a minha versao da engine pode ter algo com isso.Mais pesquisa me aguarda e, com um pouco de sorte, a solucao desta situacao. Ok, a citacao para quem ficou atento e do aliens, o segundo filme da serie para ser mais exato, mais ainda serve para imagem do predador. No caso, o jogo e o predador do Nes que tive o desprazer conhecer ao vivo e a cores em meu clone de nintendinho. Alem do jogo nao ter muita coisa com o filme, era dificil demais, alem de ter alguns momentos bem estranhos - como morrer por causa de um pedra que se movia sozinha! Para quem nunca conheceu esta tortura, aqui segue um video de uma alma com bons reflexos - e disposicao para o masoquismo.A proposito, o gif foi retirado do sempre prestativo VGJunk. Este e o Aaronix AX 9900.Aqui no Brasil nao e incomum ter contato com famiclones. Na verdade acredito que muitos comecaram sua vida de gamer jogando em copia de nes, como o Phantom System, da Gradiente, o Turbo Game, da CCE ou mesmo nos pavorosos Polystations da vida. Quem teve a sorte de ter um Nes original, realmente tirou o bilhete premiado, no mar da pirataria que era (e de certo modo ainda e) a industria de games no Brasil, no inicio dos anos 1990. A qualidade destes clones variava bastante, e o design tambem. O pirateiros de plantao eram bastantte criativos para retirar a grana dos bolsos dos incautos consumidores. Ainda bem que regra de "quanto mais caro melhor" era valida para algumas empresas. Vide o caso dos Polystations, por exemplo, sao os mais baratos de todos os famiclones que ja topei e sao os mais vagabundos sob qualquer aspecto: da fonte de forca xing ling que esquenta demais (e pode queimar a qualquer momento) ate a carcaca de plastico quebradico. Retornando ao console Aaronix, ele e um testamento da criatividade das empresas de consoles nao licenciados da epoca. O design desta "obra" salta aos olhos: Os controles sao copias descaradas do PC-Engine, a parte superior arredondada com a luz de power e o corpo me lembram vagamente os primeiros Mega Drives - e os controles ainda se encaixam no corpo do console! Enfim,
um frankestein e tanto. Mas que ainda se alinhava aos padroes de console da epoca: Corpo em plastico preto e tamanho grande para transmitir robustez e resistencia.Um paragrafo a parte, e pertinente, merece ser adicionado aqui. A tecnologia que eu saiba deveria seguir em frente pegando o que se provou melhor e util. Isso se chama evolucao. Contudo no quesito longevidade os consoles parecem ter regredido. Ainda se encontram Ataris 2600 da decada de 1970 funcionando firmes e fortes, como no dia que sairam da fabrica, mas estas geracoes mas recentes a coisa nao e bem assim - alguem tem noticia de algum XBOX 360, da primeira leva a chegar ao mercado, ainda funcionando? Apenas para citar um exemplo. Busquei outras informacoes sobre quem produzia esta "maravilha", mas nao obtive muito sucesso. As fontes de informacao sao escassas, mas dao conta que a mesma empresa do Aaronix AX 9900 tambem criou um clone do SG 1000 da Sega, feito notavel, do ponto de vista tecnico, mas lamentavel pelo ponto de vista da Sega e dos consumidores ludibriados. Entao fica entao o registro deste curioso famiclone. A imagem original encontrei aqui. As parcas informacoes que encontrei foram extraidas do UCD.
Nao e estranho que este surrado blog padeca de minha negligencia. Em mais de uma ocasiao eu ja deixei claro que tenho a intencao de criar alguma regularidade em minhas intervencoes por aqui. Contudo, sempre existe algo para atrapalhar, sejam fatores externos, afinal, fora da rede temos uma vida, trabalho, amigos, familia, compromissos, etc; ou fatores internos, nem sempre se tem "inspiracao", paciencia ou para prosseguir. Mas o fato persistente e, apesar de tudo, que eu retorno para escrever mais algumas linhas neste surrado e negligenciado blog...E espero que isso valha alguma coisa. Mais um ano se foi (2012) outro ano (2013) adentrou sem pedir licenca. Tenho uma pilha de pendencias do ano passado para encerrar e uma outra pilha de desejos a cumprir este ano. Apenas anseio que tudo se resolva ao final, embora eu tenha la minhas duvidas.Bom isso nao e uma desculpa. Nem mesmo pra isso serve. E um registro. Um registro para mim. Que tenho coisas a fazer, que tenho coisas a cumprir e que o tempo e escasso para toda as minhas vontades.Entao vejamos onde isso nos leva. Quando tudo funciona e uma maravilha!Uma excelente combinacao: Wine + Basiegaxorz + Gens/GS r7 = Homebrew para o Mega drive!!! Ingredientes:100 ml de iogurte light 50 ml de creme de leite light 4 colheres (sopa) de ketchup 1 colher (sopa) de maionese light Modo de fazer:Misture os ingredientes e conserve o molho na geladeira. Utilize 1 colher de sobremesa no jantar para temperar a salada ou mesmo os pratos quentes. Ingredientes:150g de abobora150ml de leite desnatadosalcebola raladaalhofolha de louro25g de mussarela light raladaModo de fazer:Corte o abobora em pedacos pequenos e cozinhe junte com os outros ingredientes. Depois de cozida, retirar a folha de louro e bater no liquidificador. Coloque 25 g de mussarela light ralada na hora de servir.Essa sopa pode ser considerada uma refeicao completa e otima sugestao para o seu jantar. Contem carboidrato (da abobora), proteina (do leite e da mussarela) e algumas vitaminas, como o betacaroteno, alem do calcio devido a presenca de leite e queijo. Apesar de a abobora conter carboidrato, ela nao e muito calorica, 150 gramas tem aproximadamente 60 kcal. Bom apetite! A versao de Sabrina Sato (80 calorias*) Ingredientes:1/4 de repolho + 4 talos de salsao + 1 cebola pequena + 1 chuchu + 1 abobrinha + 2 cenouras + 1 tomate sem pele + 2 tabletes de caldo de galinha + Agua Modo de fazer:Corte o repolho em fatias e pique o restante dos ingredientes em cubos. Despeje-os numa panela, acrescente agua ate cobri-los e coloque o caldo de galinha. Cozinhe por aproximadamente dez minutos. Em seguida, bata tres conchas da sopa no liquidificador, devolva-as com o restante do liquido e misture. Deixe ferver ate engrossar. A receita de Juliana Goes (40 calorias*) Ingredientes:1/2 maco de couve-flor + 2 cenouras + 1/2 maco de espinafre + 1/2 nabo + 1/2 maco de cebolinha + 1/2 maco de salsinha + 1/2 maco de agriao + 4 talos de salsao + Agua + Pitada pequena de sal Modo de fazer:Em uma panela,
cozinhe todos os ingredientes de uma unica vez. Depois, bata tudo no liquidificador, inclusive o caldo formado durante o cozimento, e leve ao fogo por alguns minutos. Se quiser, antes de servir, polvilhe cebolinha e salsinha cruas e picadas. Uma dica: ponha pouco sal na receita. A preferida de Solange Frazao (150 calorias*) Ingredientes:500 g de cenoura + 1 litro de agua + 2 tabletes de caldo de galinha light + 1 cebola inteira + 200 g de palmito + 1 colher (sopa) cebola ralada + 1 colher (sopa) de azeite + 1 colher (sopa) de salsa picada + 2 colheres (sopa) de requeijao light + 1 fatia media de ricota picada + 1 colher (sopa) de nozes + Sal a gosto Modo de fazer:Corte a cenoura em pedacos e cozinhe na agua com o caldo de galinha e a cebola. No liquidificador, bata os itens cozidos, acrescentando o caldo aos poucos, ate virar um creme. Refogue os ingredientes restantes numa panela com excecao do requeijao, da ricota e das nozes e, em seguida, despeje a mistura batida no liquidificador. Acrescente o requeijao e deixe ferver por alguns minutos. Antes de servir, adicione a ricota e as nozes. . O segredo de Iris Stefanelli (60 calorias*)Ingredientes:1 litro de agua + 1 peito de frango + 2 tabletes de caldo de legumes + 1 maco de escarola com as folhas rasgadas + 1 maco de brocolis picado + 4 tomates com pele cortados em cubos + 1 cebola cortada em cubos + Sal a gosto Modo de fazer:Leve ao fogo a agua, o frango e o caldo de legumes. Quando amolecer, desfie o frango e, junto com todos os ingredientes, leve ao fogo por mais dez minutos. A escolha de Carol Castro (120 calorias*)Ingredientes:500 g de abobora cortada em cubinhos + 1 litro de agua + 2 tabletes de caldo de legumes light + 1 cebola inteira + 200 g de palmito + 1 colher (sopa) cebola ralada + 1 colher (sopa) de azeite + 1 colher (sopa) de salsa picada + 2 colheres (sopa) de requeijao light + 1 maco de brocolis cortado + Sal a gosto Modo de fazer:Cozinhe a abobora na agua com o caldo de galinha e a cebola. No liquidificador, bata a abobora e a cebola, acrescentando o caldo aos poucos, ate virar um creme. Refogue os ingredientes restantes em uma panela com excecao do requeijao e do brocolis. Em seguida, despeje tambem a mistura batida no liquidificador. Acrescente o requeijao e deixe ferver por alguns minutos. Junte o brocolis e desligue o fogo.
de agua + 1 folha de couve batidos com o suco de 1 limao)jantarsalada de folhas a vontade3 colheres(sopa)de beterraba1 prato de sopa de carne om legumes(cenoura, vagem, batata)1 fatia de abacaxiceia1 unidade de leite fermentado---------------------------------------------------------------------------5a.feiracafe da manha1 xicara(cha) de leite desnatado batido com 1 banana no liquidificador1 fatia de pao integral com queijo brancolanche1 fatia de melaoalmocosalada de folhas a vontade3 colheres(sopa) de arroz2 colheres(sopa) de feijao1 fatia de carne de panela(lagarto)1/2 xicara(cha) de vagem refogada1 goiabalanche1 macajantarsalada de folhas a vontade2 panquecas de verdura120g de file de frango grelhado1/2 xicara(cha) de abobrinha refogada1 fatia de mamaoceia1 pote de iogurte desnatado--------------------------------------------------6a.feiracafe da manha1 xicara(cha) de leite desnatado com 2 colheres(sopa)de aveia1 fatia de bolo de laranjalanche1 peraalmocosalada de folhas a vontade3 colheres(sopa) de arroz2 colheres(sopa) de feijao120g de frango assado1 mexericalanche200ml de vitamina de frutas com 1 colher(sopa) de aveiajantarsalada de folhas a vontade1 prato de sopa de feijao com verdura2 colheres(sopa) de uvas passasceia1 xicara de cha branco----------------------------------------------------------------------------sabadocafe da manha1 xicara(cha) de leite desnatado2 torradas integrais com requeijao lightlanche1 cenoura cruaalmocosalada de folhas a vontade1/2 xicara(cha)de cenoura e milho3 colheres(sopa) de arroz2 colheres(sopa) de feijao120g de peixe grelhado2 colheres(sopa) de gelatina dietlanche1 xicara(cha)de leite desnatado com 2 colheres(sopa)de aveiajantarsalada de folhas a vontade1/2 xicara(cha)de seleta de legumes120g de file de frango grelhado1/2 manga picadaceia1 xicara de cha de camomila--------------------------------------------------------------------------domingocafe da manha1 xicara(cha)de leite desnatado batido com 1/2 mamao papaia no liquidificador1 fatia de pao integral com requeijao lightlanche1 bananaalmocosalada de folhas a vontade2 almondegas ao sugo(carne magra)3 colheres(sopa) de macarrao alho e oleo1 laranjalanche1 taca de salada de frutasjantarsalada de folhas a vontade1 fatia de pao sirio com alface, requeijao, cenoura ralada, tomate e atum1 macaceia1 xicara de cha verde