A flacidez e um problema que assola a maioria das mulheres! E quando chega o verao e que os corpos estao mais expostos? Vem aquele medo de parecer uma gelatina feliz em plena praia ou clube! E um desespero total! Voce sabe o que fazer para acabar com a flacidez? Nao existe magica! Nem creme, nem aparelho, nem massagem. Isso tudo so atenua! E preciso mexer de dentro pra fora! Veja como acabar com a flacidez do seu corpo!A alimentacao saudavel contribui para evitar a flacidez na medida em que voce evita excessos e acaba com aquele famoso efeito sanfona (nao manter o peso, processo de ficar engordando e emagrecendo) e, ao mesmo tempo, tira de seu cardapio alguns alimentos e/ou substancias que favorecem a flacidez como, por exemplo, a gordura, o excesso de acucar.O mais importante na alimentacao de quem quer acabar definitivamente com a flacidez e comer alimentos que combatem os radicais livres, afastar das gorduras saturadas do cardapio e ter no cardapio alimentos que contribuem para aumentar o tonus muscular!Para conseguir isso tudo, voce precisa evitar alimentos com alto indice glicemico (massas, doces em geral e algumas frutas manga, abacate, por exemplo). Esses alimentos movimentam a insulina, hormonio que estoca o excesso de acucar na forma de gordura no corpo! Os carboidratos de baixo indice glicemico estao liberados (frutas, hortalicas, leguminosas)!Ja os radicais livres, voce consegue combater com a ingestao dos chamados antioxidantes que contem vitamina A, vitamina C, vitamina E, os carotenoides e o selenio. Essas substancias podem ser encontradas alguns em alimentos verdes, amarelos, frutas citricas, graos integrais, tomate, cenoura, folhas em geral, leite, peixes e carnes. Ou seja, se voce tiver uma alimentacao saudavel, rica em fibras, colorida e variada, felizmente, vai garantir a existencia desses alimentos no seu prato! Tire da sua alimentacao alimentos como os embutidos, enlatados, biscoitos e salgadinhos porque esses liberam radicais livres.Nao deixe de ingerir proteinas! A carne e a maior fonte de proteinas, mas voce tambem pode encontra-la em menor quantidade em cereais integrais, feijoes e alguns legumes e folhas. Coma colageno! Isso mesmo! Colageno pode ser encontrado em quantidade significativa na gelatina e contribui para fortalecer os tecidos! Mas cuidado se for ingerir gelatina comum, pois possui acucar e voce deve comer nos horarios certos, ou seja, no horario que seria o da sobremesa em sua refeicao!Por fim, nao se pode esquecer da hidratacao do corpo! Beba muita agua. Quando o corpo fica desidratado, em geral, o metabolismo cai.Seguindo um tipo de alimentacao contendo esses alimentos citados, voce vai garantir a prevencao e melhora do efeito gelatina e vai tambem tratar daquelas celulites que ficam querendo rondar seu corpinho! Deixe tudo durinho! Mude sua alimentacao! Nao tem como conseguir bons resultados senao fizer um pouco de esforco e um deles parte da alimentacao! Esse e o principio para acabar a flacidez! Lembre-se que so isso nao adianta. Emagreca com Saude!A fruta entra obrigatoriamente na primeira refeicao do dia e esta afinando a cintura dos japoneses, fas de carteirinha da chamada Dieta da Banana Matinal Ja ouviu falar nesse regime?