foto do site:www.muratkaplan.netAgilidade. Quem nunca quisrealmente ser rapido nos golpes? Apesar de pouco explorada nos atuais filmes deacao, a agilidade ja foi muito cobicada no mundo das artes marciais. Claro quenao estamos falando de atletas profissionais, porque estes sim sabe suaimportancia.Muitos usam do artificio que emelhor ter forca do que agilidade, peso do que leveza, mas vamos usar umraciocinio simples. Qual o resultado de um acidente de carro a 5km/h comparadoa um acidente a 200km/h? Simples nao e? Se atacamos rapidamente algum alvotemos condicao de aplicar um golpe muito mais poderoso, e e claro, garantirmelhor eficiencia em um combate. Vamos entao analisar alguns pontos essenciaispara se trabalhar agilidade e garantir um bom aproveitamento nos treinos.CondicionamentoEsse e um topico que nunca irafaltar. Para ser rapido, forte, resistente, etc, voce precisa de um corpo queatenda a sua necessidade. Trabalhar com condicionamento fisico e extremamenteimportante para lutadores que querem agilidade.Lembre-se que o fator resistenciainfluencia muito. Existe a resistencia da gravidade, do ar, etc, logo voceprecisa domina-las. So e rapido aquele que domina perfeitamente o peso e apressao no corpo. Um bom exercicio paracondicionamento fisico e a corrida e o salto de corda. TecnicaPode ter certeza que voceprecisara de uma tecnica apurada. Artes marciais como o Karate Uechi Ryupossuem tecnicas bastante rigorosas o que ajuda no auto-controle e facilidadena aplicacao de golpes.Nao adianta simplesmente socar ouchutar. Voce precisa saber como fazer isso, de forma ordenada e de uma maneiraque diminua a resistencia do ar e da gravidade em seu corpo.Futuramente iremos trazer novaspostagens exclusivas para tecnicas de golpes, mas um exercicio que voce pode irtreinando e o chute lento. Isso mesmo, para ter agilidade voce precisa treinarchutar lento, vendo seus movimentos e fortalecendo assim seu corpo.A aplicacaoCom uma base firme, boamovimentacao nas pernas e poder de impulsao voce conseguira treinar suaagilidade. Voce precisara de um alvo, qualquer que seja, para treinar. Dentreas diversas tecnicas que voce conheca busque uma que seu corpo se sinta mais avontade em fazer, seja soco ou chute, ataque com dedos, etc.Busque aplicar o golpe da formamais rapida que voce conseguir, tente analisar sua performance, se possivelfilme o golpe e analise aonde esta desperdicando movimentos.Assim como no Jeet Kune Do, parase ter agilidade e preciso se precipitar. O segredo nao esta na velocidade quevoce ataca, e sim em sua precipitacao em fazer o chicote. Apos aplicar ogolpe traga sua mao ou perna para a posicao inicial o mais rapido possivel. Dessaforma voce lancara o golpe mais rapido, pois seu cerebro esta se precipitando arecolher o golpe novamente.Uma dica e soltar o golpe com amao aberta (no caso de soco) e fechar apenas ao se chocar com o alvo, dessaforma voce diminui a resistencia do ar. Lembre-se que um corpo leve tende a sermais rapido, porem, um corpo sem musculos nao resiste a pressao. Busque o meiotermo e treino, treine bastante.Duvidas? Sugestoes? Treinos? Entre em contatopois realmente quero aprender junto com voce. Nao perca a proxima postagem: Agilidade 2 - Bicada do galo! Para que se obtenha resultadossatisfatorios e maior integracao com sua pratica e preciso entender que otreinamento nao e para ninguem,