Compartilhocom voces a tabela de abordagens para prevenir o cancer, publicadas no livro"Anticancer: prevenir e vencer usando nossas defesas humanas", deDavid Servan-Schreiber.Parase prevenir contra os desequilibrios do meio ambiente voce deve:Evitar:Lavagem de roupas por processos a seco com a substancia percloroetileno.Substituirpor: Lavar em casa com sabao liquido ou em po.Evitar:Desodorante com aluminio.Substituirpor: Desodorantes naturais sem aluminio.Evitar:Cosmeticos com estrogeno ou hormonios placentarios, parabenos e ftalatos.Substituirpor: Produtos naturais sem parabenos e sem ftalatos.Evitar:Pesticidas e inseticidas quimicos de uso domestico.Substituirpor: Pesticidas produzidos com oleos essenciais, acido borico ou terradiatomacea.Evitar:Aquecer comida e liquidos em recipientes plasticos que contenham PVC ou emcopos de poliestireno e isopor.Substituirpor: Recipientes de vidro ou de ceramica inclusive, no forno de microondas.Evitar:Panelas de teflon arranhadas.Substituirpor: Teflon com superficie intacta ou panela de aco inoxidavel.Evitar:Produtos de limpeza que contenham alquifenois.Substituirpor: Produtos ecologicos, fabricados com vinagre branco ou bicarbonato desodio.Paraajustar a alimentacao, reduzindo os promotores de cancer e incluindo o maiornumero possivel de compostos que lutam contra tumores voce deve:Evitar:Alimentos com indice glicemico alto, como acucar, farinhas brancas, batatainglesa, cereais de milho e arroz, entre outros.Substituirpor: Frutas, farinhas integrais, batata doce e outros alimentos com indiceglicemico baixo.Evitar:Laticinios convencionais ricos em omega-6, oleos hidrogenados (de girassol, demilho, de soja), batatas fritas, chips e salgadinhos.Substituirpor: Azeite de oliva, oleo de linho, leite de soja, iogurte de soja, azeitona,homus e tomate cereja como aperitivo.Evitar:Carne vermelha e pele de aves.Substituirpor: Aves e ovos organicos, legumes, tofu e peixes (cavalinha, sardinha,salmao).Evitar:Cascas de frutas e legumes que nao sejam organicos.Substituirpor: Frutas e legumes descascados, ou lavados, ou organicos.Evitar:Agua de torneira nas regioes de agricultura intensiva, devido a presenca denitratos.Substituirpor: Agua mineral ou de torneira filtrada com filtro de carvao ou osmoseinvertida.Compreendere curar as feridas psicologicas que alimentam os mecanismos biologicos que agemsobre o cancer.Efacam bom proveito! Saude para todos nos!Fonte:Patricya Travassos, GNT Outubro chegou e mais uma vez vemos monumentos em todo mundo sevestindo de rosa para lembrar a importancia da prevencao ao cancer de mama. Segundotipo mais frequente no mundo, a doenca e a mais comum entre as mulheres,respondendo por 22% dos casos novos a cada ano. Se diagnosticado e tratadooportunamente, o prognostico e relativamente bom.Porem, no Brasil, as taxas de mortalidade por cancer de mama continuamelevadas, muito provavelmente porque a doenca ainda e diagnosticada em estadiosavancados. Na populacao mundial, a sobrevida media apos cinco anos e de 61%.Apesar de todas as informacoes hoje disponiveis sobre o assunto, algunsmitos ainda persistem, como a ideia de que a doenca so atinge mulheres acimados 40 anos. Faco parte de alguns grupos de mulheres que tiveram cancer de mamae ja conheci algumas que foram atingidas pelo problema com menos de 25 anos.Apesar de ainda ser relativamente raro antes dos 35 anos, acima desta faixaetaria sua incidencia cresce rapida e progressivamente.O cancer de qualquer tipo e a doenca mais democratica que conheco.Ele atinge ricos, pobres, homens, mulheres, criancas, jovens, adultos e idosos,brancos, negros, amarelos. Nao faz distincao de raca, idade, condicao social ougenero. Todos estamos sujeitos a ter essa doenca. Claro que existe a prevencao. Habitos saudaveis com certeza diminuem orisco de um cancer aparecer. Uma boa alimentacao, exercicios fisicos, nao fumare nao