thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
importantes para evitar crises alergicas e reacoes indesejaveis, para que nao haja contaminacao de um alimento a outro, separe as esponjas e os utensilios usados para a casa toda dos da crianca com alergia, cuidado com tabuas em que voce corte algo e nao lave e corte algo para a crianca, leia sempre o rotulo, informe aos familiares, cuidadores, amigos, enfim todas as pessoas que convivem com a crianca sobre tais cuidados, sua importancia e como proceder em caso de alguma crise.Espero ter ajudado, depois vou postar algumas receitas que faco para minha pequena e mais dicas.Beijossssssssssssssss(fonte de consulta: material impresso da Danone) lembrando que nao tenho vinculo com empresa alguma.
Este livro tem muitas dicas interessantes , produzido pela Sociedade Brasileira de Pediatria e um trabalho de pediatras, contribui para maior seguranca dos pais nesta fase de fragilidades e riscos.Bem ilustrado e bem dividido. Tem assuntos como: vacinacao, consultas pediatricas, alimentacao, visao, audicao, cuidados com os dentes, comportamento, ambiente e mais. Nao existe so este volume, o outro se chama Filhos- da gravidez aos 2 anos de idade. Procure na sua livraria, recomendo. Oi gente, como foram de festas de final do ano? Espero que bem!!! Depois de umas ferias estou de volta a nossas postagens...e trocas de experiencias e dicas.Hoje venho passar para voces uma dica bem legal, a Petite Box, ela e uma assinatura em que voce recebe uma caixa com exemplares de produtos relacionados ao seu bebe e voce, correspondente a idade da crianca. Assino ha alguns meses e ate agora so veio um item repetido. Sao creminhos, colonias, oleos, complementos vitaminicos como calcio, lenco de tirar esmalte e outros mimos.Abaixo algumas informacoes da propria empresa enviadas a meu pedido via email:"A PetiteBox chega ao Brasil para lancar o conceito inovador de tornar uma caixinha surpresa numa experiencia unica de carinho para voce e seu bebe. Acesse www.petitebox.com.br e saiba mais!A PetiteBox e um sistema de assinatura que traz as mulheres do 4o. mes de gravidez ate o bebe completar 12 meses a possibilidade de receber em casa produtos escolhidos para cada uma das fases da gestacao ou da vida do bebe.Basta assinar, preencher seus dados pessoais e os do bebe e aguardar sua caixa chegar em casa cheia de surpresas!Receba diferentes caixas com acessorios de vestuario, cosmeticos, entre outros produtos de cuidados pessoais.Que mae nao gostaria de receber em casa o que ha de melhor para cuidar de si e de seu bebe? A PetiteBox acaba de chegar ao Brasil para transformar esse sonho em realidade. Por meio de uma assinatura, no valor de R$ 37,90 (+ R$ 7,00 de frete), todo mes, sera entregue em sua casa uma caixinha com novidades relativas ao tempo gestacional em que esta ou ao tempo de vida do seu bebe.Sao 18 formatos de caixas, cada uma com produtos referentes ao mes escolhido cuidados pessoais, cosmeticos, vestuario, calcados, acessorios, decoracao, literatura, entre outros. Queremos levar ate as futuras mamaes o que o mercado tem de melhor. Afinal, esse momento tao magico na vida de uma mulher merece atencao especial, afirma Denise Bissacot, diretora da PetiteBox no Brasil.Para fazer parte da PetiteBox, basta entrar no site (www.petitebox.com.br) e efetuar a assinatura (que pode ser cancelada a qualquer momento). Alem de receber em casa produtos incriveis, por meio de nossas paginas no facebook, twitter e blog, ficara por dentro de todas as novidades do universo da mamae e do bebe.A PetiteBox e uma empresa do grupo Rocket Internet GmbH. Com sede em Berlin (Alemanha), a jovem e dinamica equipe Rocket trabalha na construcao de modelos de negocio promissores e ja criou diversas empresas de Internet de sucesso nos ultimos anos. Entre elas, Zalando, Tricae, Groupon/CityDeal e Dafiti."Meninas entao fica a dica, eu assino e
gosto, uso as coisas na Cecilia e nunca tive problemas com alergia por exemplo, ela anda sempre cheirosa com os produtos, as caixinhas sao lindinhas e os produtos tambem.E muito bom receber todos os meses mimos e novidades para a mamae e o bebe. Um carinho extra.Beijos a todas.
Queridas e queridos! Hoje quero compartilhar uma dica de um desenho que se chama NUTRI VENTURES, alguem ja viu?Gente, estou apaixonada e as criancas tambem!!O desenho trata de criancas que vao nos reinos em busca dos alimentos, o vilao da historia cria um composto chamado Genex 100 uma pilula que as pessoas consomem uma vez ao dia ao inves de se alimentar dos proprios alimentos. Eles pegaram a Piramide dos Alimentos , O Ministerio da Saude (MS) usa o simbolo da Piramide dos Alimentos como orientacao dos grupos alimentares e de seu consumo recomendado para uma boa saude, assim , o desenho usou da piramide mas dividiu os grupos em Reinos, sao 7 reinos : - Reino AMARELO : REINO DOS CEREAIS que nos fornecem o NUTRI-PODER DA ENERGIA.- Reino BRANCO: REINO DOS LEITES E DERIVADOS que nos fornecem o NUTRI-PODER DA RESISTENCIA.- Reino LARANJA: REINO DAS FRUTAS que nos fornecem o NUTRI-PODER DA MAGIA.- Reino VERMELHO: REINO DAS CARNES E OVOS que nos fornecem o NUTRI-PODER DA FORCA.- Reino MARRON: REINO DAS LEGUMINOSAS que nos fornecem o NUTRI-PODER TURBO.- Reino AZUL: REINO DOS PEIXES E FRUTOS DO MAR que nos fornecem o NUTRI-PODER DA INTELIGENCIA.- Reino VERDE: REINO DAS HORTALICAS E LEGUMES que nos fornecem o NUTRI-PODER DA RECUPERACAO.- SUB-REINOS ("reinos do mal") : REINOS DO ACUCAR, GORDURAS ,FRITURAS E O DESERTO DO SAL.Muito legal e as criancas aqui de casa ja decoraram a musica e, ontem mesmo meu filho de 5 anos disse assim: "Mae, faz cookie para mim? Eu disse: tem que comprar acucar mascavo. Ele: Nao Mae, acucar e do reino do mal ! " A Mae (quase) Nutricionista amou!!Entrem la: http://www.nutri-ventures.com/pais/br/reinos/ passa no Netflix e no Youtube.Esse Post nao e patrocinado, so uma dica que pode ajudar na luta diaria de promovermos a alimentacao saudavel dentro de nossas casas.beijosssssssssss Ola meninas tudo bem?Hoje recebi minha petiteBox e ela veio bem recheada de coisas boas e para mim, uma novidade , um pacote de fraldas ecologicas!!!!Adorei e vim correndo contar para voces!No site www.wiona.com.br , colhi algumas informacoes mas entrem la tambem para mais e mais informacoes.Segundo o site da marca Wiona as fraldas sao produzidas na Alemanha, seguem os padroes de qualidade e sustentabilidade, sao biodegradaveis exercendo um impacto bem menor no meio ambiente, da producao ate o seu descarte. Leva ate 5 anos para se decompor na natureza porque e biodegradavel, uma fralda "normal" leva ate 450 anos para se decompor na natureza. Mais resistentes ao xixi, voce as usa em menor quantidade e tambem gera menos lixo.A pelicula das fraldas Wiona e de origem vegetal e, portanto, 100% biodegradavel. Essa pelicula retem o vazamento e permite a ventilacao por causa dos microporos nela existentes. "Compostas por materiais de origem vegetal e renovavel, na parte externa tem bioplastico feito de amido de milho e batata, nao contem substancias que podem causar irritacoes e/ou alergias. Wiona e recomendada para bebes com problemas dermatologicos e uma combinacao com extratos de cha reduz os maus odores e protege contra virus, fungos e bacterias". A celulose usada na Wiona e
certificada pelo FSC http://br.fsc.org/fsc-brasil.175.htm , o Forest Stewardship Council e uma organizacao independente, nao governamental, sem fins lucrativos, criada para promover o manejo florestal responsavel ao redor do mundo, e o processo de branqueamento e feito sem o uso de cloroEnfim meninas, vou usar as que ganhei na Cecilia e dou um feedback para voces, alguem ja usou fralda ecologica? De qualquer forma mais um maneira de cuidarmos do planeta para nossos filhos e netos, e uma necessidade mudarmos os conceitos e repensarmos muitas atitudes. Nao sou extramente ecologica mas sempre priorizo o que faz bem a nos, nosso filhos e nosso planeta.Espero que tenham gostado.obs: nao estou ganhando nada pela divulgacao mas foi a unica foto que consegui colar aqui .
Hoje estava pensando em como e complicado escolhermos a escola de nossos filhos, transito, seguranca, educacao, valor da mensalidade, valores morais e religiosos, enfim muita coisa a ser pensada e pesquisada, nao e mesmo?Vou tentar explanar alguns motivos para analisarmos, por exemplo, quanto ao transito, ja pensou nos dias de hoje voce perder mais de 1 hora dentro do carro, depois mais tempo para estacionar (principalmente no caso dos pequenos que temos que deixar dentro da escola), ainda correr riscos por motivos obvios de seguranca, senhor! Esses dias mesmo vi uma tentativa de assalto na esquina da escola das criancas!!!!! Quanto mais perto de casa, acredito (levando em conta que a escola seja conceituada) ser mais leve o dia a dia nos momentos de ir e vir com as criancas.A educacao e bem ampla, envolve nao somente o que as criancas irao aprender em termos de aprendizado, como ler, escrever etc... mas tambem ha a educacao das pessoas que cuidam e ensinam nossos filhos (ja vi professor falar pobrema!) , a exigencia, a paciencia, e claro, o nosso discernimento em agir de maneira consciente a favor de nossos filhos mas sem transforma-los em potenciais rebeldes, achando que podem tudo toda hora, momento e lugar, nao e bem assim. Quando ha alguma reclamacao ou observacao do professor, diretora, coordenadora em relacao aos nossos amores, tente avaliar os dois lados, sera que um deles esta totalmente errado ou certo? Sera que realmente nao sabemos da capacidade de agir de nossos bebes? Sera que eles nunca tentarao fazer algo que viram ou ouviram de alguem ou na tv para saber se esta certo? Bom, reflitamos antes de atacar os professores de maneira avida e muitas vezes demostrando a falta de educacao que tanto queremos que eles tenham!Valores morais e religiosos , na minha opiniao, sao fundamentais, principalmente nos dias atuais em que tudo parece ser permitido sem consequencias, pois os argumentos sao de tentar viver com tanta intensidade como se sempre fosse o ultimo dia ! Mas esse ultimo dia pode nao ser hoje e amanha existirao consequencias, Deus sempre nos norteia e nos fortalece, independente de qualquer religiao, devemos sim ser educados, respeitosos, idoneos, honestos, ter nossas opinioes, expressa-las com respeito e ter o direito de ser respeitado por pensar diferente mas nao temos o direito de agir sem responsabilidade e sem pensar no proximo e no amanha, isso engloba tanta coisa!!!! Nossa escreveria muito sobre isso!Valores mensais pelos servicos escolares devem caber no seu orcamento e ser justo com o que a escola oferece, tem mais servicos mais caro, consequentemente.A escola deve ser exigente, a vida sera e e, na frente fica mais facil lidar com o mundo se ja nos acostumarmos com isso desde pequenos, sem perder a ternura na infancia mas sim eu apoio a exigencia.Enfim, acredito sim que tudo isso tem a ver com a escola que escolhemos para nossos filhos, temos a oportunidade de errar ou acertar , de tentar novamente, de questionar , de duvidar mas sobretudo de sermos responsaveis pelos filhos que colocamos no mundo! A escola
Gente, deem uma olhada nesse link do GNT, otimas dicas!http://gnt.globo.com/maes-e-filhos/dicas/Calor-na-gravidez--veja-dicas-para-amenizar-sintomas.shtmlBJosssssssssssssssssssssssss Meninas ooiiii sumida daqui ne? Estou meio ocupada com a nova faculdade de Nutricao que estou fazendo apos quase 10 anos da primeira graduacao mas estou amando e sempre estarei atualizando o blog, o Instagram atualizo todos os dias ta?Vamos la, receita de Lasanha de BerinjelaIngredientesMassa de lasanha pre cozida500gr carne moidatomate para o molhocebolasal e cheiro verde8 a 10 fatias de mussarela1 berinjela pequena em rodelasParmesao para polvilharModo de preparoFerva as berinjelas em agua com sal , pouco sal. Reserve-as. Nao ferva demais senao elas ficam borrachudas.Faca um molho vermelho para a carne moida, coloque oleo na panela, cebola picada ou em rodelas (como preferir), tempere a gosto com sal e alho. Deixe dar uma refogada ate a carne comecar a dourar e jogue os tomates cortados bem pequenos, pode ser tomate grande ou cereja porem bem maduro. Deixe ferver para que o tomate vire molho. Coloque cheiro verde a gosto.Monte a assadeira1 camada de massa pre cozida1 camada de molho de carne1 de berinjela1 de massa1 de molho de carne1 de berinjela epor fim a mussarela.Polvilhe com parmesaoLeve ao forno ate borbulhar e o queijo derreter.OBS: aprendi no meu curso que nao devemos esquentar o azeite, pois seu ponto de saturacao e muito baixo por volta de 80graus Celsius e com a saturacao ele vira gordura saturada, gordura ruim que faz mal ao coracao, quanto mais voce esquenta ele vai se transformando em gordura trans.Azeite se usa em temperatura ambiente.Espero que gostem e me digam o que acharam. Vejam a foto no instagram @dicasdamamaecoruja Hey pessoal! Estou aqui trazendo novidades do Aranx e do Cysero, primeiramente tenho que dar creditos ao Guardiao por me passar as informacoes. Botao maligno! CyseroComo podem ver, Cysero esta com essa nova weapon satanica equipada, nao tenho nenhuma informacao sobre ela ...AranxPelo que entendi, essa e a Deathknight Class, uma futura classe de Rep. Doomwood! Quem ja garantiu seu Rank 10 pode festejar, porque essa classe promete!Foi so isso mesmo ... olhem alguns bugs cliquem onde vcs ja sabem para velosola amigos e visitantes do blog eu como jogador do aqw rio muito quando vejo bugs que eu acho que acontecem so comigu aqui via algns prints bom este ai em cima /\ o bug nele e que minha espada esta nas minhas costas em vez de estar na minhas maoslol neste eu ri de mais quem foi o maluco que disse que battleon podia abrigar apenas 10 pessoas por room?nesse dia eu levei um susto tava bem felis pegando tokens da legiao quando vi e pensei como omg e bruxaria 31/30 itens kkkkkkoutra veis eu bem feliz isto aconteceu no dia em que lanco o evento da pescaria demoro 9895667 anos para meu char carrega nesta merda de mapa quando carrega acontece issobom este ai foi tirado agora poco foi o que me deu a ideia para faser este post perceba la em baixo se voce por alguma eventualidade (em outras palavras se vc e vesgo) clique na imagem qu aparecera em tamanha ampliado
estou com 6050/6000 de xp kkkkeu acho nao ate onde eu sei eu nao sou artix ou (sera que eu sou e minha mae mentiu para mim durante 17 anos) n eu acho que eu so gustavo mesmo kkkobrigado meus amigos e udemorei mais de um mes juntando essas imagens para voces intao espero que voces tehao gostado comentem por favorDE: br_loko23
Ola pessoal! Estou de volta com duas novidades do Solrac, a finalizacao da White Wolf Armor e o inicio de um novo Set. Botao maligno!White Wolf FinalizadaNao mudou muita coisa na armadura, mas ficou bem bacana, Solrac disse que tambem tera um helm alternativo para quem nao gostou desse gorro maroto. Eae galerinha agora vo ajudar vcs quando precisar ok?... ola amigos hoje vim aqui para postar as quests de xancave cliquem mais imformacoes para ver as resolucoes das quests 1 locate the sealed library: va a livraria de xan no fim do mapa2 a powered library lock: mate 10 lava goblin obs:muito dificil drop3 luminate the library lock: va ate a mesma sala da 1 quest e abra o portao 1obs para abrir o portao voce deve clicar no punultima setinha depois na primera e depois a segunda 2 obs apos completar a quest warlic vai se mudar para dentro da livraria 4 defend the library!: mate 15 lava mage5 crossing over: mate 10 vezes qualquer monstro cate 8 tabuas espalhadas pelas rooms e mate mais 10 monstros 6 guardian of shurpu: mate um pegueno boss de 92k de hp obs: ele fica apos a ponte 7 face xan: va ate a room dps do boss da quest anterior e so isso pessoal os monstos e o boss tem uns drops ate que massinha ta sao bons drops de: br_loko23 ola amigos como diz o lula meus amigos e companheiros ta estou aqui para postar a solucao de seus problemas as quests de doomwar part 2 maaaaas antes uma pequena observacao para chegar ate este local voce precisa ter visto todas as custcens de doomwood part 1 e 2 e da parte dos zombies 1 de tudo fale com artix e clique onde esta minha pequena mini flecha vermelha que quase nao chama atencao depois disto voce ira para um lugar onde vai ter possivelmente 2 dragoes zombi e um zombie normal as quests agora 1 keep the area clear: mate 5 angry zombie2 defeat zombie dragons: mate 3 zombie dragon3 defeat your fallen friends: mate 4 dos zombies dos npcs cysero alina zhoom e rolith obs: n faca a merda que eu fis de ter ido para doomwar e te quase morido pra acha os bos e so entra na casinha onde deveria ser o yulgar 4 long unlive the king!: mate 1 zombie alteon (note tem que matar ele para ele voltar a vida)5 dark sepulchure must be slain!: mate 1 sepulchure em ( /join sepulchure )bom e e so isso a e depois vai abrir um shop que tem algumas coisas interessantes ola amigos novidades no aqw cliquem onde vcs ja sabem e leiam o resto do postontem ou hoje nao sei mais era 2horas 2:30 da madrugada e os servers derao shutdown dai passso uns 5 minutos e eu descobri (mente brilhante) que se voce abrir o mapa agora voce vai encontraro aqw zombie``ali em baixo agora tem aqw zombie dai voces me perguntao sr br_loko23 o que isso tem de importante afinal bom meus queridos e
queridas quer dizer que nos vamos ter mais reales de zombie e tambem quem sabe teremos alguma ropa free ne na segunda imagem a flecha vermelha indica que todo lugar que tive verde escuro ta infectado isso lembra um pouquinho e combat arms ne DE:br_loko23
E pessoal eu voltei(Para nossa alegria!!!!!!!!!!!!!!!!) e pessoal voltei,e voltei com tudo,vou postar mais posts,e menos frescura para a alegria de vcs pessoal nesse tempo todo eu estava atras de coisas para postar para vcs =D e eu consegui alguns posts de grande ajuda ate la pessoal,flw pessoal,e ate a proxima... hola queta dae manolos hoje estou de bom humor como voces estao vendo ta em fim isso n e importante maaas temos uma nova class confirmada na design felizmente ou infelizmente meu amigo o meeq ja posto mais cliquem ali para ver ela e seus skilsta bom aqui ela feia que e um cu virado do avesso ate o momento e reunindo as informacoes dadas ela e 2k de acs na Itzachi menber infelizmente porque e uma class boa maaas como na vida nen tudo e perfeito vamos para os skils REFRIGERACAO STRIKE fu5 de mana e 5 segundos carregar FURIA EXTREMA15 de mana e 8 segundos carregar CONTROLE MORTAL25 de mana e 18 segundos carregar FORCA DA MORTEmachin skil e so pra aumentar o poder do anterior PROTETOR DA MORTE30 de mana e 20 segundos carregar PALAVRA FINALe so pa da masi um upgrade em cada um dos skils ola pessoal vim aqui para comemorar os nossos 10k de views depois que eu e o vizzotto viemos para ca nossa que emocao eu nen acredito que com tao pouco tempo de horas qeu passei nste blog tive essa media de acessos agora fique com algumas tirinhas do dr peperespero que gostem das tirinhas e do post tambem intao e so isso Barca do nosso amigo Rafel!! suspencao a AR! Som do nosso amigo Fabiosom! A arte digital e bastante interessante e pode ser utilizada dentro do contexto escolar. No entanto,como nos estamos em um processo de aprendizagem em relacao as TICS, o que torna um pouco mais dificil, mas nao impossivel. Quanto a aprendizagem dos alunos, se a arte digital for inserida de forma a acrescentar ao conteudo que se esta trabalhando e tendo as intervencoes necessaria, vai nos ajudar e muito.Professoras: Eliane, Noemia, Laudiceia e Neusa. Ao desenvolver o projeto sobre a dengue observamos que cada aluno participa de forma diferenciada, entao elaboramos atividades que pudessem inserir cada um em cada etapa. Dentre elas o uso das TICs foi bastante interessante, onde percebemos o envolvimento maior em algumas atividades utilizando a tecnologia, mesmo aqueles alunos que nao sabiam de alguma forma procuraram se interar mais do assunto. http://youtu.be/AwucV0LH9LA Curriculo E um plano de acao para se trabalhar os conteudos de uma determinada regiao, como objetivo principal levar o conhecimento socialmente validos aos nossos alunos. O tema desenvolvido no projeto todos em acao contra a Dengue, nao esta presente no curriculo formal, mas e um tema transversal sugerido pela Secretaria Estadual de Educacao que visa a prevencao da saude publica, tendo como foco a sensibilizacao dos nossos alunos que repassam esses conhecimentos dentro da familia. ESCOLA ESTADUAL JOAQUIM MARIO BONFIMPROFESSORES: ELIANE, NOEMIA, NEUSA, LAUDICEIATema: DengueObjetivos: Sensibilizar os alunos sobre a prevencao contra a Dengue; Coletar informacoes sobre os casos de
Dengue ocorrido na escola; Proporcionar aos alunos palestra com agentes de saude sobre a problematica que e a Dengue no municipio;Metodologia Aula Expositiva sobre o tema apresentado; Utilizacao de cartaz e video para o reconhecimento das fases do mosquito transmissor da dengue; Pesquisa de campo para coletar dados sobre os casos de dengue ocorrido com a clientela da escola; Fazer grafico demonstrativo sobre os dados coletados; Proporcionando palestras com o Agente responsavel pelo controle de vetores; Demonstracao de um ambiente propicio para proliferacao da dengue.Recursos: Video; Cartazes; Papel Sulfite; Tesoura; Lapis; Pincel Atomico; Computadores; Maquina Avaliacao Producao de Textos; Confeccao de Cartazes; Relatos e desenhos;
alcool aumenta a permeabilidade intestinal, contribuindo para o desequilibrio da flora intestinal, podendo levar a producao de gases, diz.LISTA DE ALIMENTOS QUE PROVOCAM GASES (E RELATIVO DE ORGANISMO PARA ORGANISMO OK)Grao-de-bico, lentilhas ervilhas e outras leguminosas;Vegetais, como brocolis, couve-flor, cebola, alcachofra e aspargo;Doces e refrigerantes;Leite;Batata, massas, pao branco e outros alimentos com trigo.Repolho, batata-doce, feijao, ovo, adocantes a base de sorbitol.Carboidratos refinados como paes e massas brancos.Alimentos artificiais ou processadosColite, ingestao de ar durante a alimentacao (falar)Prisao de ventre, sedentarismoHELP PARA AJUDAR A DIMINUIR A PRODUCAO DE GASESBeber agua ajuda a eliminar as flatulencias: 1,5l a 2l por diaChas que ajudam: Erva doce, Cardomomo ou de funchoSuco de agriaoSuco de cenoura (para efeito, dever ser feito por 7 dias)Pratica de exercicios fisicos
que um refrigerante nessa versao tem menos calorias, mas a verdade e que ele e cheio de ingredientes artificiais, aromas, muito sodio... tudo o que nao oferece nenhum beneficio nutricional. A pesquisa tambem sugere que os fas de bebidas dieteticas acabam comendo mais depois de beber porque sao estimulados pelo sabor doce.Barrinhas de cerealNao se deixe enganar pela embalagem de aparencia saudavel. As barrinhas podem ate ser ricas em fibra e proteina, mas geralmente elas vem acompanhadas de uma batelada de acucar e aromatizantes artificiais que aumentam as calorias por mordida.Iogurte frozenQual a diferenca entre um iogurte frozen e um sorvete normal? O primeiro tem bem menos gordura saturada e por isso e tido como uma sobremesa saudavel. Mas, de uma olhadinha em seu teor de acucar e calorias que voce vera como ele nao e tao diferente do sorvete normal.GranolaSe voce acha que esta fazendo uma grande troca deixando de lado os cereais tradicionais para consumir granola, saiba que uma taca do cereal e cheia de gordura e acucar. Para ser saudavel tem que seguir a risca o que os nutricionistas indicam, ou seja, uma porcao bem pequena.Iogurte zeroNao e culpa do iogurte, mas sim dos cientistas de alimentos que ao removeram a gordura do nosso amigo iogurte, mas em compensacao a substituiram por toneladas de acucar e adocantes para deixa-lo mais saboroso. Ou seja, livre de gordura nao e sinonimo de saudavel, ta? Portanto opte pelas versoes sem gordura, mas nao sem antes ler bem quais sao as taxas de acucar contidos ali para voce escolher as menores possiveis.Hamburguer vegetarianoDigamos assim que diante de tantas opcoes, quem escolhe um hamburguer vegetariano sente ate um certo orgulho pela coragem, mas muitos deles sao feitos com batata, graos e soja processada + manteiga e oleo. O resultado e que voce acaba acumulando cerca de 1000 calorias. Quase o mesmo que outras opcoes mais saborosas.Paes multigraosMenos e mais, certo? Nao quando se trata de graos saudaveis. O problema dos produtos multi e que nem sempre da para usar a melhor parte dos graos neles. Ao inves de meios, escolhas produtos so de um grao para que voce possa absorver todos os nutrientes encontrados em cada um deles.