Estive em Erechim-RS, nos dias 16 e 17 de fevereiro juntamente com meus colegas da academia Studio Personal Fitness (Carazinho-RS), para realizar as fases 3 e 4 do curso de formacao em Treinamento Funcional - Core 360. Estamos aplicando o metodo com nossos alunos e em nosso proprio treino, e com certeza foi um investimento bem aplicado. Participe!!!! Oktobermarathon - Igrejinha/RSData e Percurso: 19/10/2013 - 42 km (revezamento) e 5 km.Site: www.audax4.com.brMeia Maratona Pomerode - Pomerode/SCData: 27/10/2013Percurso: 21 km e 6 kmSite: correbrasil.com.brStress Escape Running - Caxias do Sul/RSData: 27/10/2013Percurso: 8 kmSite: www.stressescaperunning.com.br Sumi sim.E a balanca na mesma. Menos mal!!!Afinal, nestas ultima semanas... viajei, festinha em casa, academia, fiz dieta, fiquei dodoi, meu marido tambem, vi coisas novas, fiquei de TPM, comi chocolate, pizza e hamburguer, etc...foram semaninhas atribuladas e tambem contei da dieta para varias pessoas, o que parece que aumentaram os olhoes e fiquei parada. Sem falar nada, tava indo numa boa.Mas, estamos firmes e fortes!!E voces?!!! Ehhhh!!!Mais um pouco eliminado!!Nao tem sido muito facil. Mais pela liberdade de comer o que quiser. Mas, tenho tentado fazer tudo certinho.E olha que esse final de semana foi tentador. Mas, consegui me equilibrar.Beijos.PS: Vou comecar a fazer drenagem linfatica. Semana que vem e a minha primeira sessao. Menos 100 gramas. So? Para mim esta otimo.Estou com um resfriado absurdo ha semanas e depois de nao comer quase nada, ficar fraca e ser forcada a comer bem mais para me reabilitar, cem gramas a menos ainda?!!! Esta otimo.Estou bem melhor hoje, principalmente porque forcei a comer principalmente no final de semana. No sabado a noite fui rapidinho ha Hering comprar um presentinho para a minha cunhada que fez aniversario e o maridao para me agradar me deu uma blusa muito fofa. Sai de la certa que preciso ter saude e emagrecer depois. Tanta coisa bonita. Quero estar bonitona!Boa semana.Beijos. Ontem fiz a minha primeira sessao de drenagem linfatica.E gostosa a massagem, bem suave, meia luz, musica suave ao fundo...mas, nao vi nada tao ohhhh!!! Sai de la com sono e tranquila, mas sem aquela vontade absurda de ir ao banheiro em que todas comentam.A massageadora disse que emagreceu 25kg e faltam 10kg. Ela comecou com nutricionista e agora esta fazendo a dieta com endocrino. Ela tambem disse que para cada pessoa a massagem tem um estimulo e tambem a variacao do numero de sessoes. Mas, tambem disse que para mim e legal intercalar com a modeladora e o ultrasom. Sei...sempre desconfio de todas.De qualquer forma, eu comprei 5 massagens nessa clinica e ela e bem legal. Vamos aguardar. Eu agendei a proxima para semana que vem.Quanto a dieta pisei na jaca na segunda e na terca-feira. Agora preciso ser mais centrada. Fico tao triste com isso, quando derrapo na dieta. Mas, hj esta indo tudo bem.Bjs. Depois de tanto tempo......74.90kg!!!Ate que enfim!!!!Ontem fiz a ultima sessao de drenagem linfatica. Gostei. Mas, nao achei tudo aquilo. Na epoca da menstruacao em que ficava bastante inchada, percebi que neste ultimo mes fiquei tranquila. Mas, nao posso garantir que foi por causa disso ou daquilo.O