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os batimentos cardiacos e a respiracao ficam mais lentos e o consumo de oxigenio pelas celulas cai. E isso que da a sensacao de relaxamento e tranquilidade. A vida estressada nos leva a ter uma serie de atos que muitas vezes fazemos mecanicamente e a meditacao vai nos trazer uma qualidade de vida superior, melhorando a memoria, a atencao, a agilidade motora e reduzindo o estresse. O relaxamento, no entanto, e uma das etapas primarias da meditacao um estagio no qual a maioria dos praticantes costuma estacionar, pois aprender a meditar e um desafio dificil para a nossa mente ocidental e agitada dos dias de hoje. Nao temos consciencia de grande parte do estresse que existe em nos e, assim, vivemos de uma forma mecanica, como num piloto automatico. A mente agitada esta sempre fixada no passado ou no futuro, e, meditar e concentrar-se no presente. Mas, nos tempos de hoje de corre-corre, quem acha uns minutinhos por dia para meditar? Mas para uma cervejinha todos nos sempre achamos um tempinho, certo? O ideal e meditar por um periodo de 30 minutos duas vezes ao dia, mas ha quem faca de inicio apenas 10 a 15 minutos e depois va aumentando o tempo sem se dar conta disso. A meditacao da-nos paz de espirito, capacidade de nos distanciarmos dos nossos problemas e nos torna mais intuitivos. As pessoas reflexivas dizem vou pensar sobre o assunto antes de tomar uma decisao. Pois bem, a meditacao nao so faz isso, mas tambem ajuda-nos nas respostas intuitivas recebidas. Pois, durante a meditacao,quando se relaxa fisicamente, isso gera uma alteracao interna do metabolismo organico, o que ajuda a diminuir os efeitos do stress, e em muitas pessoas isto acaba por gerar o aumento da confianca e do estimulo positivos, alem de um bem estar interno imenso. A meditacao e um processo de descoberta de nossos recursos interiores. Em seus niveis mais profundos, pode revelar a essencia que cada um possui e que e fonte inesgotavel de poder, forca, paz e conhecimento.
modelos familiares, com determinados padroes de funcionamento familiar alterado, por exemplo, envolvimentos da crianca em tensoes familiares, pais ausentes, maes que competem com as filhas e tambem as perdas em caso de morte ou separacao de algum ente muito querido.Porem, estes fatores hoje sao vistos mais como mantenedores do comportamento do que como causais.Tratamento:E recomendada a psicoterapia individual, que e indicada visando a modificacao do comportamento.Uma das maiores dificuldades e a aceitacao do paciente no tratamento, pois, a negacao da doenca e muitas vezes parte integrante do quadro, por isso, a familia e fator fundamental no tratamento como apoio, deve encorajar o paciente da necessidade de mudanca nas atitudes mais sadias por parte do pacienteDependendo das condicoes clinicas da paciente, e necessario, muitas vezes proceder a internacao do paciente para restabelecimento de sua saude em ambiente hospitalar.
contrario da fase depressiva. Nem todas as fases precisam ser iguais. Nao deixa sequelas na memoria, concentracao, critica, produtividade, inteligencia, etc. Uma fase maniaca prolongada pode criar um estrago emocional e financeiro para a familia. Embora o paciente possa estar "muito alegrinho", isso pode se transformar em uma irritabilidade perigosa para ele e para os outros. A fase maniaca e uma festa que quase sempre acaba em ressaca: por exemplo, perda financeira, vexame social ou profissional e principalmente depressao. A familia nao consegue segura-lo em casa, de modo que ele ira sair e se expor perante outras pessoas, quando nao se meter em confusao. Sua fama perante vizinhos, parentes e conhecidos certamente nao sera muito boa. A relacao do Transtorno Afetivo Bipolar com a Depressao, e que ela pode vir antes ou depois e junto (fase mista). Mas uma pessoa pode ter so fases maniacas, assim como so fases depressivas. As causas do Transtorno Afetivo Bipolar sao ainda estudadas, muitos estudos falam que existem muitos fatores geneticos e poucos psicologicos, emocionais, educacionais e ambientais. O que propicia o aparecimento da depressao geralmente sao desencadeadas por uma serie de fatores e situacoes que podem ser, por exemplo: gravidez, pos-parto, menopausa, depressoes anteriores (quanto mais tem maior probabilidade de voltar e dai a importancia de comecar a tratar o quanto antes), predisposicao genetica personalidade detalhista, situacoes de frustracao, perdas (seja de pessoa querida, de dinheiro, de posicao profissional ou social, etc.). Algumas doencas tambem podem desencadear a depressao ja que sao situacoes tensas e estressantes e muitas vezes que envolvem risco de vida, assim a hepatite (principalmente C), cancer, pneumonia, mononucleose, reumatismo, insuficiencia cardiaca, infarto, ponte de safena, e uma serie de outras. Um problema grave atual certamente pode desencadear uma fase maniaca ou hipomaniacas do Transtorno Afetivo Bipolar, que sao os efeitos de alguns medicamentos, inclusive antidepressivos, anfetaminas para emagrecer e drogas estimulantes, doencas neurologicas, hipertireoidismo e outras disfuncoes hormonais. O tratamento do Transtorno Afetivo Bipolar e sempre com medicamentos. Nao existe nenhum medicamento "natural" eficaz. Quando a fase e muito grave e dificil tratar em casa. Depois que a fase melhorar, a psicoterapia e muito mais importante do que se pensava. Existem estudos que demonstram que uma psicoterapia bem feita tem um importante papel na prevencao de recaidas de novas fases. Embora se consiga uma melhora relativamente rapida para o Transtorno Afetivo Bipolar comecar a melhorar no inicio se tem um "vulcao adormecido". Qualquer diminuicao da dose ira desperta-lo. Apos o inicio da medicacao, pode demorar de 15 a 30 dias para a fase passar. E pode haver recaidas de fases maniacas e tambem recaidas de fases depressivas.OBS: E claro que nem todas as doencas tem todos estes sintomas ao mesmo tempo, e mesmo que tenham certamente alguns terao intensidade maior, outros menores. O intuito aqui e de ilustrar a doenca, as vezes o sentido pode ficar um pouco exagerado, mas e para melhor caracterizar a doenca.
O Stress pos Traumatico ou TEPT e uma reacao de nosso organismo muito parecida com a sindrome de panico, porem com uma caracteristica importante: E uma reacao a acontecimento inesperado, inevitavel, imprevisivel e traumatico no qual a pessoa se sentiu impotente em alguma situacao ameacadora. Essas situacoes ameacadoras podem ser um sequestro, uma prisao, um assalto, estupro, acidente, agressao fisica ou moral, incendio, inundacao, terremoto, etc. Ou tambem, pode surgir quando a pessoa recebe um diagnostico preocupante, referente a algum exame de laboratorio que indique doenca grave, uma cirurgia dificil, um pos-operatorio complicado. Tambem podem aparecer em uma situacao envolvendo uma perda afetiva ou financeira. O TEPT pode se desenvolver nao so quando acontece com a propria pessoa, mas tambem quando ela e testemunha ou fica sabendo de uma experiencia semelhante que tenha ocorrido com outra pessoa de sua familia ou de seu relacionamento. Muito dos sintomas do Transtorno do Estresse pos Traumatico sao iguais aos sintomas da sindrome de panico, as vezes em maior ou menor grau, como a sensacao de que o ambiente esta estranho, de que vai desmaiar, vai ter um enfarto, taquicardia, sudorese, falta de ar, tremor, fraqueza nas pernas, ondas de frio ou de calor, tontura e de diarreias Tambem os sintomas que tambem estao presentes na sindrome de Panico, descritos por pacientes como uma sensacao de que o ambiente esta estranho uma pressao na cabeca, que parece que a gente vai ficar louco que nao vamos conseguir ingerir alimentos, pois se tem a sensacao de que vamos engasgar, assim como crises noturnas de acordar sobressaltado com o coracao disparando e com sudorese intensa, parecendo que vamos morrer. Os pacientes tambem tem sintomas de Labirintite e muitos pensamentos que nao saem da cabeca, de que poderiam ter doencas graves, mesmo que todos os exames tenham sido normais ou de que poderiam fazer mal a si mesmo ou a outras pessoas.Todos esses sintomas que aparecem no quadro de Panico, tambem podem aparecer na TEPT, em maior ou menor quantidade, acrescidos de acrescidos de pesadelos e terrores noturnos relacionados com o evento traumatico. Vale a pena ressaltar que o paciente de TEPT, passa por um fenomeno chamado de Flash Back, no qual ele tem a sensacao de estar vendo ou vivenciando a mesma situacao, como se fosse uma cena de filme na frente dos olhos. como se estivessem passando um filme na sua cabeca todos os minutos e segundos.A simples presenca de algo que lembra a situacao desencadeante do TEPT pode causar ataques de ansiedade. O paciente vai passar a evitar situacoes que possam lembrar o evento que provocou o Estresse pos Traumatico. A exposicao desses estimulos que trazem semelhanca, ainda que remota com o momento traumatico pode ser tambem reforcada com sons, imagens, cheiros e a sua repeticao da um medo muito grande, impotencia ou horror, e numa crianca pode envolver comportamentos agitados ou desorganizados. Esses sintomas do TEPT podem aparecer, apos o acontecimento traumatico, de forma aguda, com menos de tres meses, ou se tornar cronicos, tres ou seis meses apos.Com tudo isso, pode ocorrer a diminuicao
de rendimento escolar e profissional assim como isolamento social. Com o passar do tempo, o paciente de Stress pos Traumatico ou TEPT desenvolve um estado depressivo cronico com apatia, irritabilidade, desinteresse por muitas atividades, diminuicao de memoria e as vezes sensacao de culpa e uma desesperanca com relacao a planos de vida que haviam sido feitos antes do evento traumatico. O Tratamento do Stress pos Traumatico e baseado na psicoterapia e medicacao. Na maioria das vezes, so o fato de poder conversar com uma pessoa tecnicamente preparada, junto com uma medicacao adequada ja e suficiente para ajudar a acabar com os sintomas. A medicacao resolve a maioria dos casos em poucos dias. Nos casos em que a medicacao nao resolve o problema rapidamente, as Psicoterapias Cognitivas Comportamentais ajudam muito. Diminuir alcool e cafeina (cafe, cha preto, cha mate, refrigerantes) sempre ajuda. E bom sempre lembrar que um bom condicionamento fisico e sempre importante, ainda mais para quem esta sujeito a ter somatizacoes. Alem disso, a pratica da ginastica libera endorfinas, que sao nossos antidepressivos naturais e aumenta nosso bem estar. Alem da massagem de relaxamento, Yoga e Meditacao ajudam muito. O paciente tem um sofrimento psicologico muito grande, quando tem lembrancas do evento, um distanciamento em relacao a outras pessoas, sua afetividade fica muito prejudicada, falta de interesse e reducao da participacao na vida social e nas atividades significativas e com um sentimento de futuro abreviado.O tratamento do TEPT tem como objetivo reduzir a ansiedade, o medo, a intensidade das emocoes nas lembrancas e recuperar a memoria total da situacao traumatica, alem de aumentar a auto-estima e a seguranca do paciente, enfim, traze-lo de volta a sua vida normal.
CHEGANDO COM MUITA ALEGRIA SE DIVERTA-SE COM OS JOGOS DE NATAL .VOU DAR EXEMPLOS DE ALGUNS:1.Fanatica por Compras: Natal-Decorar a Arvore de Natal-Carro do Papai Noel E MUITO MAIS ...FELIZ NATAL PARA TODOS TCHAU...................
aqui no meu blog vc vai encontrar bastante coisa quando eu terminar entao aproveite o meu blog super legal SE voces gostaram do meu blog se divirtasse e conte para os seu amigos e amigas e coloquem comentarios e sugestoes para o blog ta bjjs.... A velhinha vai ate o quartel pra visitar seu netinho. Chega pro sargento e diz: - Seu sargento, vim visitar meu neto, o nome dele e Adroaldo Silva. Ele serve aqui neste quartel, nao e? - Sim, minha senhora... So que hoje ele pediu licenca pra ir no enterro da senhora! QUAL E A COR DA SUA PESONALIDADE:1>se vc estivesse vc estivesse perdida numa ilha deserta qual objeto vc iria yer por pertoA:um radio B:um livroC:um biquini2<quando encontra suas amigas e gosta de:A:pegar un cinemaB:jogar voleiC:ir a praia3>na hora da educacao fisica tem que montar un time:A:pega aspatricinhas B:pega os duroesC:os velozes4<como e ser uma feata para vc:A:muita balada ate de madrugadaB;uma festa de crianca que tem palhaco que faz bichigas de animaisC:numa chacara com musica eletronica e piscina5>quando vc viaja com a familia pra onde vc vai:A;para praia acamparB;para uma cachoeiraC;para outro pais ou cidadeMAIS( A) COR VERMELHA E ROSA VC E MUITO LEGAL ESPORTIVA ATENSIOSAMAIS( B ) COR LARANJA E AMARELO VC E GENTIL AS VEZES NERD NUM BOM SENTIDO TEM MUITOAS A MIGOS LEGAISMAIS(C)COR AZUL CLARO E ROXO VC E DIVEERTIDO DEMAIS AS VEZES FALA MUITO MAIS E CORAJOSO. O Halloween e uma festa comemorativa celebrada todo ano no dia 31 de outubro, vespera do dia de Todos os Santos. Ela e realizada em grande parte dos paises ocidentais, porem e mais representativa nos Estados Unidos. Neste pais, levada pelos imigrantes irlandeses, ela chegou em meados do seculo XIX. A historia do Dia das Bruxas comecou com a tradicao dos celtas, povos que habitavam a Galia e as ilhas da Gra-Bretanha entre 600 a.C. e 800 d.C. Apesar do nome que e dado hoje, a festa nao tinha nada a ver com bruxas. Era um festival do calendario celta, o festival de Samhain, celebrado entre os dias 30 de outubro e 2 de novembro, que marcava o fim do verao. Esta data era sagrada para os celtas, pois eles acreditavam que neste dia o veu que existe entre os mundos real e o dos deuses e mortos ficava mais tenue. Entre o por do sol de 31 de outubro e o amanhecer do dia 1o de novembro, ocorria a noite sagrada - em ingles hallow evening. Por isso essa noite passou a ser chamada de noite de Halloween. As bruxas so entraram na tradicao do Halloween por volta da Idade Media, quando a Inquisicao perseguiu homens e mulheres pagaos. Estes pagaos recebiam o nome de bruxos e eram queimados na fogueira. Com o tempo, os imigrantes descendentes dos celtas, em sua maioria irlandeses, levaram essa tradicao aos Estados Unidos, e agora varios paises do mundo comemoram a festa de Dia das Bruxas. 1- Corn Flakes Em 1894, o medico John Harvey Kellogg era superintendente do Battle Creek, hospital para tratamento de doencas cronicas em
Michigan. Ele e seu irmao, Will Keith Kellogg, eram adventistas do setimo dia e estavam procurando alimentos saudaveis e que tambem respeitassem a rigida dieta vegetariana dos adventistas para dar aos pacientes. Ao preparar a massa de trigo para fazer granola, Will deixou um pouco dela descansando, e quando voltou, estava ressecada. Em vez de joga-la fora, os irmaos a passaram pelos cilindros para afina-la, esperando fazer longas folhas de massa de pao. Conseguiram flocos. Eles assaram os flocos, que se tornaram um grande hit entre os pacientes, e patentearam sob o nome de Granose. 2 - Silly PuttyEla salta, estica, quebra - e a Silly Putty, uma argila plastica baseada em silicone comercializada como um brinquedo de crianca pela Binney & Smith Inc.. Durante a Segunda Guerra, enquanto tentava criar um substituto sintetico para a borracha, James Wright pingou algumas gotas de acido borico em oleo de silicone. O resultado foi uma substancia plastica melequenta como a Geleca que saltava. Mas Wright levou anos para encontrar um uso comercial para o produto. Finalmente em 1950, o especialista em marketing Peter Hodgson viu seu potencial como brinquedo, renomeou-a Silly Putty e deu a luz um brinquedo classico iStockphotoOs post-it foram criador por um cantor de coral4 - Notas de Post-it Uma nota de Post-it -ou simplesmente Post-it - e um pequeno pedaco de papel com uma tira adesiva de baixa aderencia na parte de tras que permite que ela seja temporariamente colada em documentos, paredes, monitores de computadores, e qualquer outra superficie. A ideia do Post-it foi concebida em 1974 por Arthur Fry como uma forma de segurar marcadores em seu livro de hinos enquanto estivesse cantando no coral da igreja. Ele sabia de um adesivo acidentalmente desenvolvido em 1968 pelo funcionario da 3M Spence Silver. 5 - SacarinaA sacarina, o adocante artificial mais antigo, foi descoberto acidentalmente em 1879 pelo pesquisador Constantine Fahlberg, que trabalhava na Universidade Johns Hopkins, no laboratorio do professor Ira Remsen. A descoberta de Fahlberg veio depois que ele esqueceu de lavar suas maos antes do almoco. Ele tinha espirrado uma substancia nas maos e ela adocou o gosto do pao que ele comeu no almoco. Em 1880, os dois cientistas publicaram a descoberta, mas em 1884, Fahlberg conseguiu a patente e comecou a producao em massa da sacarina sem Remsen. O uso da sacarina nao se espalhou mundialmente ate o acucar ser racionado durante a Primeira Guerra. Sua popularidade aumentou durante os anos 60 e 70 com a fabricacao do Sweet'N Low e das bebidas dieteticas.iStockphotoMola magica6 - Mola magica Em 1943, o engenheiro naval Richard James estava tentando desenvolver uma mola que suportasse e estabilizasse equipamentos sensiveis em navios. Quando uma das molas acidentalmente caiu de uma prateleira, ela continuou se movendo, e James teve a ideia para um brinquedo. Sua mulher Betty deu o nome Slinky ao brinquedo, e quando a mola magica estreou no final de 19457 - Batatinha frita Se voce nao consegue comer so uma batatinha frita (chips), culpe o chef George Crum. Ele criou o salgadinho em 1853 no Moon's
Lake House, perto de Saratoga Springs, em Nova York. iStockphotoBatatinhas fritas, vinganca contra cliente chatoiStockphotoFogos de artificios sairam da panela de um cozinheiro chines8 - Fogos de artificio Os fogos de artificio se originaram na China cerca de 2 mil anos atras, e reza a lenda que eles foram acidentalmente inventados por um cozinheiro que misturou carvao, enxofre e salitre - todos itens comumente encontrados na cozinha nos dias de hoje. A mistura queimou e quando comprimida em um tubo de bambu, explodiu. Nao ha registro se aquele foi o ultimo dia de trabalho do cozinheiro.9 - Play DohUm cheiro que a maioria das pessoas se lembra da infancia e o do Play-Doh, uma massa de modelar colorida e nao toxica. A Play-Doh foi acidentalmente inventada em 1955 por Joseph e Noah McVicker
OLHA QUE BOLO LEGAL E MALUCOBolo Arco IrisEsta e uma receita de um bolo que empolga muito as criancas. Os corantes comestiveis sao usados a anos e nao se tem noticias de que tenha feito mal a alguma crianca. Acredito que podemos fazer a alegria da criancada de vez em quando. As vezes, nao os levamos para um lanche no (fast-foods) shopping ? Todos sabemos que os fast-foods deixam a desejar quando o assunto sao nutrientes... Por kthread... (veja mais no final da receita em dicas)Ingredientes:2 ovos (claras em neve)4 colheres (de sopa) de manteiga ou margarina( Podera substituir 2 dessas colheres por banha)2 xicaras (de cha) de acucar2 xicaras (de cha) de leite3 xicaras (de cha) de farinha de trigo1 colher (de sopa) de fermento em poEssencia de baunilhaCorantes em gel com as cores do Arco IrisModo de preparo:Bata as gemas, a manteiga e o acucar por uns cinco minutos. Depois acrescente a farinha, o leite, a essencia e bata ate ficar bem homogeneo. Por ultimo misture as claras em neve e o fermento. Por kthreadSepare porcoes da massa de acordo com a quantidade de cores. Uma das porcoes devera ser maior. Em cada porcao coloque gotas de corante (veja no final da receita dicas para os corantes). A primeira cor (que ira no centro da forma) devera ser em quantidade maior para que cubra o fundo da forma.Nao demore muito neste processo pois, a partir dai, lembre-se que a massa ja esta com fermento.Para o bolo redondo (assadeira untada e enfarinhada): Por anne.oeldorfhirschPegue com um concho, uma das massas ja coloridas (a maior) e coloque no centro da forma. A proxima cor coloque por cima (isso mesmo, por cima) da cor anterior. Nao mexa; como ficar deixe. Nao se preocupe. Va em frente. A terceira cor continue colocando por cima da segunda e assim sucessivamente. Leve para assar por aproximadamente 30 minutos ou ate que enfiando palito na massa, este saia seco.Para um bolo com listras horizontais devera fazer massa para tantas assadeiras quanto forem as cores.Dicas de Mae:Algumas pessoas perguntarao se nao e possivel colorir o bolo com beterraba, cenoura, agriao...nesse caso, cada massa teria uma textura o que poderia resultar num bolo nada leve. Gelatina? Gelatina tambem tem corante.Para bolo com listras horizontais, utilize assadeira do menor tamanho.Adapte a receita de acordo com suas necessidades e possibilidades.Coloque recheio e cobertura de sua preferencia.Sugestao: com chantilly e ganache fica uma delicia!!Corantes:Para fazer o vermelho: senao ficara rosa por causa da cor da massa; misture gotas do vermelho, uma gota de amarelo e uma de azul.Laranja: gotas do vermelho e amarelo.Amarelo: gotas do amarelo.Verde: algumas gotas do amarelo e do azulAzul: gotas do azulRoxo: gotas do vermelho e azul.Veja mais receitas com: Baunilha, chantilly Docinho de leite ninho em poingredientes4 xicara(s) (cha) de leite em po 2 xicara(s) (cha) de acucar de confeiteiro 1 vidro(s) de leite de cocomodo de preparoMisture os ingredientes secos e a seguir adicione aos poucos o leite de coco ate dar um ponto firme na massa. Deixe descansar. Procure nao fazer em um dia muito
quente, senao demora muito esta fase.Faca bolinhas e jogue um a um dentro de um saco plastico com acucar de confeiteiro para envolver os docinhos levemente. Voce pode tambem rechear as bolinhas com uvas, passas, pedacinhos de coco,de chocolate, etc