e vao durar mais tempo cada vez que voce tiver uma,conforme o trabalho de parto progride. Contracoes de Braxton Hicks nao secomportam dessa maneira, mas em vez disso, tendem a desaparecer quando voceanda, deita ou muda de posicao.2 - Esteja ciente do que se sente nas verdadeiras contracoes de trabalhode parto. Uma vez que as contracoes sao sentidas de formadiferente para cada mulher, os seguintes indicadores sao observacoes geraisextraidas de experiencias de outras mulheres. Voce pode ou nao sentir cada umaou qualquer uma dessas reacoes: Contracoes reaisgeralmente causam desconforto ou uma dor incomoda na parte inferior do abdomene/ou costas.Elas causam pressaoem sua pelvis.E comum que algumasmulheres tenham dores laterais ou nas coxas.As mulheresdescreveram as contracoes verdadeiras como sendo muito semelhantes as colicasmenstruais ou colicas de diarreia.Contracoesverdadeiras ocorrem em intervalos regulares e podem durar 30-70 segundos (emmedia, cerca de um minuto). Alguns sinais de que voce esta experimentando overdadeiro trabalho de parto e nao contracoes de Braxton Hicks sao contracoes acada 5 a 10 minutos ou menos, ter mais de cinco contracoes em uma hora, a dorem curso regular em sua parte traseira ou inferior do abdomen, pressao em suapelvis ou vagina, colicas parecidas com colicas menstruais ou de diarreia,sangramento, vazamento de liquidos e nauseas, vomitos ou diarreia.Parte 2 de 3: O Que Fazer se Voce Estiver Preocupada1 - Lembre-se de que esta tudo bem em entrar em contato com o seu medicoquando tiver alguma preocupacao. E importante entrarem contato com o seu medico imediatamente se voce esta apresentando sinais deverdadeiro trabalho de parto.Se voce nao temcerteza, e melhor pecar por excesso do que por omissao e ligar. O seu mediconormalmente sera capaz de dizer, atraves da simples conversa, se voce estaenfrentando contracoes de Braxton Hicks ou contracoes de trabalho de parto.Durante contracoes verdadeiras, e muito provavel que voce nao seja capaz defalar com calma.2 - Nao hesite em fazer perguntas. Seus medicos estao disponiveis em todos os momentos e estao la para responder suas perguntas e aliviar as suas preocupacoes. Nao se preocupe em incomodar com muitas perguntas. Quando se trata de sua seguranca e da seguranca de seu bebe, e sempre melhor prevenir do que remediar. Parte 3 de 3: Aliviando o Desconforto 1 - Tente aliviar qualquer desconforto associado com contracoes deBraxton Hicks. Alguns metodos simples para aliviar o desconforto incluem: Voce pode fazer umacaminhada ou mudar de posicao. Esta e uma boa maneira de saber se voce estatendo contracoes verdadeiras ou falsas, porque caminhar ou mudar de posicao naovai lhe livrar das verdadeiras contracoes.Voce tambem podetentar dormir um pouco, relaxar, beber ou comer alguma coisa ou receber umamassagem .Acredita-se tambemque um banho quente pode ajudar a relaxar o corpo e acalmar o utero. Todavia,certifique-se de que a agua esteja apenas morna e nao quente, pelo bem do bebe.2 - Note que qualquer dor sentida no lado de seu estomago provavelmente nao e o verdadeiro trabalho de parto. Estas dores sao chamadas de dor do ligamento redondo e elas viajam ate sua virilha. Elas podem ser causadas por estiramento dos ligamentos que sustentam o utero. Para aliviar essas dores, tente