movimento, o praticante desenvolve resistencia, forca, flexibilidade, consciencia respiratoria, concentracao e vitalidade. Alguns professores prefiriram adotar o nome Dynamic Yoga, ministrando uma pratica com caracteristicas similares. Iyengar YogaO Iyengar Yoga e um metodo altamente preciso e exigente criado por B.K.S. Iyengar, com base nos ensinamentos do seu mestre, Sri T. Krishnamacharya, de Mysore, sul da India. Uma das caracteristicas mais marcantes deste metodo e o conceito de alinhamento. Desenvolver a intuicao de como o alinhamento trabalha pode despertar experiencias escondidas no corpo, tornando conscientes os condicionamentos que moldam as nossas estruturas musculares. Nesse plano, o alinhamento funciona para abrir caminhos para que a energia circule. Desta forma, buscar o alinhamento profundo pode comparar-se a tarefa de lapidar um diamante. Os metodos de Hatha Yoga acima citados incluem nao somente a pratica das tecnicas fisicas, chamadas asanas, mas igualmente exercicios respiratorios e relaxamento (chamados pranayama e yoganidra respectivamente). Alguns professores acrescentam as praticas meditacao e o estudo da filosofia do Yoga e do hinduismo (Samkhya, Vedanta e outras tradicoes). Os metodos podem ter abordagens diferentes, dependendo de onde cada professor coloca sua enfase.Yogaterapia IntegrativaDesenvolvido nos Estados Unidos por Joseph Lepage, esse metodo coloca a enfase no processo da cura, trabalhando em todos os niveis do ser humano: fisico, mental, emocional e espiritual. Joseph diz que "a cura acontece quando estabelecemos contato com a parte mais profunda de nos mesmos? Um exemplo desta abordagem terapeutica e ensinar pessoas com problemas cardiacos a tornarem-se mais conscientes da sua condicao em todos os niveis, melhorando a qualidade de vida e usando tecnicas respiratorias, exercicios adequados e meditacao com foco na cura do coracao. ViniyogaA palavra viniyoga designa uma aproximacao a pratica do yoga que privilegia o individuo, levando em conta suas aspiracoes, suas possibilidades, sua saude, seu entorno, sua forma de vida e sua cultura. a pratica de viniyoga respeita o ritmo de evolucao de cada um. nas praticas, as posturas fisicas sao sincronizadas com a respiracao em sequencias que sao montadas em funcao das necessidades de cada praticante. este metodo inspira-se nos ensinamentos dos mestres Sri T. Krishnamacharya e T.K.V. Desikachar. Kripalu YogaPratica em tres estagios desenvolvida pelo yogi Amrit Desai, baseada nos ensinamentos do mestre Kripalvananda. Os tres estagios do Kripalu incluem: pratica firme (com foco no alinhamento, a respiracao e a atentividade); entrega (permanencia nas posturas, superando limites, aprofundando a concentracao e o foco no processo interno de pensamentos e emocoes); e meditacao em movimento (as tensoes internas sao completamente eliminadas do corpo, desenvolvendo confianca na sabedoria corporea necessaria para conduzir o praticante ao estado de meditacao profunda). Sivananda YogaTrata-se de uma pratica de sintese dos principais ramos do Yoga tradicional (Karma, Bhakti, Hatha, Raja e Jnana Yoga), segundo o mestre Swami Sivananda Saraswati. Este metodo foi elaborado na conhecida Yoga Vedanta Forest Academy de Rishikesh,India, uma das primeiras instituicoes abertas aos praticantes ocidentais. Trazido pela primeira vez ao ocidente em 1957 por Swami Vishnu Devananda - um dos principais discipulos de Sivananda - foi logo adaptado as necessidades da sociedade atual, propondo uma atencao especial aos cinco pontos basicos: 1) Exercicios (asanas),