EUS NO GIBILeiam a biblia...adiquira a biblia do TF e mais barata rsrsr...Seja paciente adolescente...Dicas de site...http://www.tfteen.com.br/category/quarto-de-meninas/http://www.smilinguido.com.br/home.phphttp://jumeninadosolhosdedeus.blogspot.com.br/2013/07/dica-de-moda-para-as-mulheres-virtuosas.htmlhttp://iurd.pt/7-dicas-de-como-vencer-a-timidez/ Dieta detox: desintoxique e enxugue ate 2 kg em 5 diasExagerou nas festas de fim de ano? Experimente a dieta desintoxicante que limpa o organismo e, de quebra, ajuda voce a se livrar de ate 2 quilos em prazo recordePor Patricia Boccia | Fotos Chris ParenteNao e facil encarar os banquetes de Natal e de Reveillon e continuar em paz com a balanca, sequinha para o alto verao. Cair em tentacao e fato. Por outro lado, ninguem precisa desistir de se manter na linha depois de um ou outro abuso. "Para mandar embora as impurezas acumuladas depois de algumas refeicoes com excesso de gordura, acucar, aditivos quimicos (presentes nos produtos industrializados) e bebidas alcoolicas, a recomendacao e adotar uma dieta desintoxicante", fala Andrezza Botelho, nutricionista funcional de Sao Paulo, que criou o cardapio de cinco dias que voce encontra aqui. "Alem de resgatar o equilibrio do organismo,ele ajuda voce a eliminar ate 2 quilos, servindo como incentivo para seguir posteriormente uma dieta menos restritiva, mas mais longa", explica Andrezza.Os sintomas do desequilibrio sao sentidos no corpo e na pele - literalmente! "Cabelo opaco, oleosidade na pele, acne e unhas quebradicas sao sinais do estrago proporcionado por um cardapio desregrado", complementa a dermatologista Carla Albuquerque, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Outros indicios de que o organismo esta intoxicado sao: falta de apetite pela manha, gosto amargo na boca ao acordar, inchaco, dor de cabeca, tontura, dificuldade para perder peso - mesmo comendo pouco -, gases, queda na libido e memoria e concentracao prejudicadas.De dentro para foraA dieta de desintoxicacao preve o consumo de frutas, legumes, verduras, sucos e chas que favorecem a purificacao das celulas e ainda aceleram o metabolismo. Ingredientes como abacaxi, melancia, salsao sao ricos em substancias que melhoram a digestao. Ja a linhaca e o psylliumfavorecem o bom funcionamento do intestino. O suco verde, com couve, limao, salsinha e gengibre - um termogenico que aumenta a temperatura basal e o gasto calorico - e excelente para acelerar o metabolismo. "Deve ser consumido no cafe da manha, quando absorvemos melhor os nutrientes", explica Andrezza.Repare que leite e laticinios (ricos em lactose) e paes e massas (ricos em gluten) aparecem em quantidade modica no cardapio. A explicacao e simples: as proteinas lactose e gluten tem digestao muito lenta e acao inflamatoria (incham e estufam). A carne vermelha esta banida nesses cinco dias, pois aumenta a producao de toxinas. "Tambem sugiro escolher produtos organicos na hora das compras para diminuir a ingestao de agrotoxicos", complementa a nutricionista. Outra particularidade da dieta e ter seis refeicoes, incluindo um cha logo ao acordar para combater a retencao de liquidos. Depois voce segue se alimentando a cada duas horas e vera rapidamente a silhueta desinchar e afinar!Cardapio pro-limpezaAo acordarDIA 1: 1 xic. (200 ml) de cha verdeDIA 2: 1 xic. (200 ml) de infusao de limao com gengibreDIA 3: 1 xic. (200 ml) de cha de dente-de-leaoDIA 4: 1 xic. (200 ml) de infusao de limao com gengibreDIA