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E o professor nao cessa mesmo, nesta ultima aula 11/11/11 (risos) nao ocorreu supersticoes bobas ou algo do tipo, mas fomos apresentados ao que o Mercado chama de Lideranca Servidora. Esta nova abordagem trata em linhas gerais da tematica do "amor". Mas nao e somente aquele o amor meloso de casal que estamos acostumados a pensar. Em linhas gerais, o amor e dividido em tres vertentes.Sao eles:O Amor EROS = eroticoO Amor STORGE = afeicaoO Amor PHILOS = relacao de fraternidadeGeralmente estes tipos de amor acima citados, costuma haver uma relacao de troca. Diferentemente do amor que surge a tempos atras, desde Jesus, como o amor AGAPE, ou seja, um amor incondicional. A Lideranca Servidora e constituida atraves daquele que modificou, separou e uniu geracoes. Sim, Jesus e de longe o mais influente aspirante a Lideranca Servidora. Para ficar mais claro, podemos citar o texto do Evangelho de Joao 13 na Biblia que descreve o lava pes de Jesus com seus discipulos. Justamente ele que era o Mestre para tantos, sai de sua posicao de lider para lavar os pes de seus seguidores. E partindo desse pressuposto que nos enquanto lideres ou nao, devemos ter um olhar mais agucado para questao do servir. Servir ao ponto do que os outros lembre de voce e se preocupe com voce (agape) ao ponto de fazer determinada tarefa sem precisar que voce mande. A questao e: "Sera que nos, nos dias de hoje, conseguimos ter esse amor agape? Uma tarefa em geral, um tanto quanto dificil de ser realizada, todavia nao impossivel.Ate onde este "amor" ira nos levar enquanto ser humanos e alunos? Esta Lideranca Servidora possui um aspecto mais holistico em comparacao ha aquelas que ja vimos em sala.. O lider servidor luta por altos ideais, em defesa da honra e da dignidade humanas. E um agente de transformacao do mundo pela sua forca interior e pela demonstracao do proprio exemplo. Aos poucos quebrando "velhos" conceitos .....Bons estudos pessoal! Dando continuidade a Abordagem Contingencial, o professor Luiz elencou em sala outro Modelo de Lideranca, o conhecido Modelo de Hersey e Blanchard, que afirmam que maturidade e a capacidade e a disposicao das pessoas de assumir a responsabilidade de dirigir seu proprio comportamento.Os subordinados sao de grande relevancia neste modelo para que o individuo na figura de lider esteja na lideranca. Assim sendo, tal modelo tem especificamente quatro graus de maturidade dos subordinados/liderados, conhecidos pelas siglas M1-M2-M3-M4. Na mesma vertente, aparecem quatro estilos de lideranca, com as siglas E1 (lideranca autocratica); E2 (lideranca ideal); E3 (lideranca democratico); E4 (lideranca liberal).E valido ressaltar que o nivel de maturidade pode ser aplicado a individuos ou a grupos. Dependendo do contexto, o lider que trabalha com um grupo pode determinar sua maturidade atraves da observacao da predominancia de maturidades individuais. O lider ainda deve e necessita conduzir e caminhar um processo de amadurecimento do subordinado, sendo sempre mais devagar e de forma gradual.Aguardando mais teorias....bons estudos pessoal! E mais um jogo vem e dessa vez foram o returno das equipes Superacao e Amalgama. A tarefa como sempre nao
foi nada facil, as equipes deveriam criar um video falando sobre o Porque da Lideranca e coloca-lo no Youtube. Feito isso, as mesmas deveriam fazer com que seu video tornasse um marketing viral, ou seja, se espalhasse rapidamente pela internet, quem tivesse mais numeros de acessos "ganhava" parcialmente parte do briefing. No resultado final, a equipe Superacao obtiveram a maior quantidade de acessos totalizando 1.608. Enquanto a equipe Amalgama ficaram com 1.148 acessos. Mas isso ainda nao era o suficiente precisava-se do famoso debate entre as equipes. E o Mercado trouxe uma grande surpresa neste momento, ambas as equipes deveriam defender o video do seu concorrente, ou seja, como dizer que o produto e bom, se eu mesmo nao o consumiria? Desafio interessante, e de longe um dos melhores debates, so de imaginar a "cara" dos membros das equipes, foi demais!A lider da equipe Amalgama foi Erivoneide e a lider da equipe Superacao foi Carmelita, contudo esta ultima por ter ficado doente nao pode vim, sendo assim o Mercado concedeu a coordenadora (Isa) da equipe Amalgama a escolher na hora um outro lider que foi Renato. O debate foi equilibrado em geral, e as alfinetadas nem ocorriam diretamente, visto que nao poderia fazer ironia na defesa do produto do concorrente. Foi muito bom ve as equipes falando bem do outro produto, muitas vezes, no ambiente de trabalho precisamos esta preparados para defender servicos ou produtos dos concorrentes, mesmo quando nao acreditamos nele. Repito, otimo debate, por incrivel que pareca foi um dos jogos que nao utilizou nenhum tipo de ornamentacao, ciranda, bolas, cartazes, e etc. Por fim, o Mercado votou 55,0 pontos para a equipe Amalgama e 45,0 pontos para a equipe Superacao. Quarta-feira agora teremos o resultado geral desta etapa. Preparando-se apos para o grande final, onde ocorrerao algumas fusoes de equipes!Bons estudos pessoal!
E isto ai pessoal nesta ultima aula 09/11 o Super Mercado apareceu novamente desta vez com os resultados finais de todos os seis jogos de todas as equipes. A grande campea ate o presente momento, foi a equipe Conexao com total de 121,7 pontos. Nos os DESTEMIDOS ficamos em 2o lugar ate agora, com 104,7 pontos. Superacao foi a equipe que ficou em 3o lugar com 101,3 pontos. As equipes Amalgama, Spartacus e Fenix, ficaram em 4o, 5o e 6o lugar respectivamente. Contudo ainda nao acabou, o jogo esquentou de vez, pois a partir de agora a esperada FUSAO foi feita entre as equipes onde: CONEXAO + AMALGAMA = CONEXAOOS DESTEMIDOS + SPARTACUS = OS DESTEMIDOSSUPERACAO + FENIX = SUPERACAOPrevaleceu os nomes das equipes vencedoras nas respectivas chaves: A, B e C.Deixando um pouco a matematica de lado, sem duvidas, ate aqui podemos perceber que alem das brigas, rivalidades, caras feiras e outros, nos (as equipes) aprendemos muito com o Mercado e mais do que tudo aprendemos a vencer nossos medos, nossos anseios. Uma das coisas mais testadas entre nos alunos e futuros profissionais da Administracao foi a maturidade que cada um pode ter como pessoal e como profissional. Esta maturidade esta ligada nao somente em cargos como subordinados, mas tambem como gestores. Em determinados momentos aprendemos a conhecer nossos proprios valores, bem como os valores dos demais. Aprendemos que nem sempre se vence, e que as vezes a propria perca pode ser uma "vitoria". Reconhecer o potencial do outro, ou seja, reconhecer que a concorrencia faz um bom trabalho, tambem foi fruto destas aulas e de seus jogos. Foram Projetos Sociais, Shows Musicais, Desfiles, Circos, Feiras da Lideranca e Videos no Youtube e o escambau. A cada dia um novo aprendizado, ja dizia o Mercado/prof.: "...e ainda tem gente que diz que aulas sao todas iguais..."Percebemos ainda que as teorias sao relevantes para qualquer profissao, contudo a pratica e grande chave para todo profissional. Esta eletiva de Lideranca, fez com que refletissemos: "...precisamos de mais cadeiras que utilizem aspectos praticos de verdade na area de Administracao, ou do jeito que esta ta otimo?..." Nao somente a pratica do dia a dia em sala de aula, mas o cair no "campo" por assim dizer.Tivemos o segundo momento da auto-avaliacao, e nitido perceber que esta auto-avaliacao feita nao e somente a nota em si atribuida a cada um, mas justamente o crescimento, os valores, as competencias que cada um de nos desenvolveu ao longo da cadeira. Mas o jogo se encaminha, enfim, a grande final, e se desdobra mais uma vez pra nos ensinar sobre o "amor". Pois e, agora e bom esta de olho na Lideranca Servidora, aquela lida e ensinada em um renomado livro de administracao: O Monge e o Executivo. Nos OS DESTEMIDOS ficou muito feliz em se "fundir" com a equipe SPARTACUS devido ao grande relacionamento e respeito ate agora (risos) em toda a cadeira. So esperamos que de fato esta escolha tenha sido realmente um sorteio, ou o Mercado conseguiu colocar seu "dedinho" magico no meio? (risos).Parabenizamos a
todos nos e as demais equipes, que entregues ou nao a esta ELETIVA conseguimos chegar ate aqui e cada um conseguiu em suas distintas vertentes, extrair um pouco mais de conhecimento. Ou seja, o melhor premio recebemos de maneira igualitariaBons estudos pessoal, e bom jogo na final!
Nesta "penultima" aula 30/11/2011 ocorreram as apresentacoes das cronicas feitas por cada aluno. Sem assuntos comentados pelo professor ou qualquer outras coisas, foi simplesmente cada aluno e suas respectivas cronicas.Sem duvida, esta foi uma das melhores aulas que a cadeira de lideranca proporcionou, nao que as outras nao foram tao importante, mas esta foi muito a visao de cada aluno. Lembrando que o aluno nao necessariamente precisaria falar sobre a cadeira de lideranca e tal, nao existia tema proposto era aberto para o mesmo. Seguindo nesta linha, um pouco de tudo "teve", como por exemplo, poesia, declaracoes, afirmacoes, cancao (com Thyago Fernandes), titulo como casamento (desabafo), assuntos de sistema de informacao. Critica a sertanejo universitario. Textos soltos. Historia de passaro e a menina. Esporte. Nascimento de filho. Servico. Viagens. Deus. Reflexos. Uma das mais marcantes, foi a cronica de Aline Tabosa, feita na hora para o irmao Alex Tabosa, foi emocionante e a classe se envolveu juntamente com eles. Enfim, foi pouco tempo pra tanta coisa boa. Uma das coisas que a maioria das cronicas tinha em comum, era a questao de percebemos que cada um de nos ja somos vencedores, que conseguimos ultrapassar limites e barreiras emocionais e psicologicas inimaginaveis. Cada um mostrou o seu melhor em toda a cadeira. Um sentimento verdadeiro de alegria.Como diz no livro o Pequeno Principe:"...o essencial e invisivel aos olhos...". Era certamente invisivel a nossos olhos em jogos e aulas passadas, percebemos a grandeza, a forca e o potencial que cada um possui.Nos OS DESTEMIDOS, ficamos honrados em ter participado de cada momento com todas as equipes.Agradecemos e parabenizamos ainda o Mercado (professor) por toda dedicacao entregue a todos os alunos.Lideranca e servir, e se doar e amar.Bons estudos pessoal e ate a "ultima" aula de sexta e o grande resultado final. E pessoal, aos poucos estamos chegando ao final da cadeira de eletiva. E parece que cada vez mais esperamos um nova revelacao da Lideranca. Esperamos um novo livro, uma nova historia, um conto, uma nova gargalhada, um novo exemplo.Isto mesmo exemplo, talvez seja esta a palavra. Foi isso que vimos em varios momentos nesta cadeira. Cada um com o seu, em todo momento, um novo exemplo.Em especifico, nesta ultima aula vimos em poucos minutos alguns sonhos sendo realizados. Uma forma distinta de acreditar surgia em cada equipe. E os personagens anonimos (por coincidencia ou nao todas mulheres) foram destaque na aula. Em uma sala escura e com uma luz discreta na frente comecasse os sonhos a ser mostrar a toda turma. Cada um com seu processo distinto, com sua dificuldade particular, com sua alegria momentanea, enfim, cada um com sua historia. Sonhos simplorios, sim, sonhos simplorios. Tao pequenos que nos ate nos perguntamos: Por que elas nao escolheram outros sonhos? De tantas possibilidades por que estes? Vai entender campeao.....nao importa, o negocio aqui e outro. O que vale meu caro e acreditar, isto sim e o que vale. Quando se acredita tudo se constroi, sem magicas ou palhacos, simplesmente se faz, se realiza.Sera que realmente e preciso, um impulso, uma atividade cobrada em
aula pra suprir notas, para nos realizarmos sonhos? E ai, agora, voce pode ate esta se perguntando: "Ei, meu chapa, e o meu sonho quem vai realizar?" Quem? Ninguem?!Nao ansei agora, nao agora. Seu sonho pode esta proximo, bem proximo. Continuar a pensar nos outros, neste momento, talvez seja mais interessante, mais inteligente, mais proveitoso. Falando em pensar nos outros, podemos ate pensar em servir, em se doar e amar. E meu caro, sem preconceitos mesmo sabe. Servir! Ate que ponto conseguiremos tal doacao? Respostas soltas ao vento neste momento. Somente voce sabera.Agradecemos aos julgadores que participaram conosco e nos prestigiaram neste sonho.Em especial, nos OS DESTEMIDOS gostariamos no fundo do coracao agradecer aquela que na verdade nos mostrou o quao simples pode ser um sonho. O quanto ele pode ser belo. A uma guerreira que conquistou a todos nos em poucos momentos. Onde ate parecia que ela conhecia certos conceitos de Lideranca Servidora melhor do que nos mesmos. Seu nome e MARIA DE LOURDES TORRES, 62 anos, brasileira, ANALFABETA.Isto mesmo, o seu maior sonho era aprender a le e escrever. Nos OS DESTEMIDOS utilizamos alguns subsidios para tentar conseguir realizar tal sonho, metodos inclusive elencados por Paulo Freire . A tarefa nao foi facil, foram mais de 12 horas com Dona Maria, mas conseguimos com que ela aprendesse a le pequenas palavras, soltas e a escrever o seu nome. A muito, claro a se fazer, hoje Dona Maria e considerada uma alfabetizada funcional, ou seja, le pouco, escreve pouco, mas nao consegue interpretar tais fatos. Demos somente um impulso no seu sonho, mas ele e concreto e permanecera pra toda vida. Mas nos conseguimos Dona Maria, interpretar e ve em seu olhos o sonho da senhora. Interpretar a sua luta, o seu sofrimento, a sua paz, a sua humildade e sinceridade, o seu amor. Voce tambem, sem duvidas, e um exemplo, pra nos de LIDER SERVIDOR.Obrigado grande guerreira por deixar conhecer melhor um pouco de sua historia, de seu sonho!Bons estudos a todos e ate o DEBATE FINAL.
Pois e galera, na ultima aula O MERCADO nos surpreendeu com a tarefa surpresa deste ultimo briefing.Resumidamente deveriamos elaborar uma arte, relacionado a lideranca e colocarmos titulo e darmos significado a tudo isso. Os escolhidos lideres servidores iriam assim tentar vender a criacao de cada equipe, contudo este mesmos nao puderam ve em momento algum o processo de montagem de cada arte, fora que os recursos para a criacao da arte foram entregues por cada lider onde os mesmos escolheram determinados kits.Comecado a tarefa teriamos simplesmente trinta minutos para montagem e apresentacao da arte, partiu da EQUIPE OS DESTEMIDOS perceber de cara que nos e os outros grupos nao tinham recursos suficientes, ou seja, deveriamos compartilhar os recursos disponiveis de cada um para assim, fazermos trabalhos distintos, mas utilizando de todos os materiais (recursos) ao mesmo tempo.Nos OS DESTEMIDOS escolhemos a arte dando enfase aos conceitos de Lideranca Servidora, esta que e um das teorias mais modernas sobre lideranca. O tema da arte foi: "Lideranca para todos".E certo perceber ainda pelas equipes resquicios iniciais de entendimento na pratica sobre Lideranca Servidora. De tarefas realizadas atraves do servir realmente, sem pedir obrigacao de ninguem, mas de servir. Claro, que e cedo e dificil imaginarmos se este servico sera "sempre" utilizado de forma do amor agape, ou seja, INCONDICIONAL. Em todo caso vale a pena continuarmos e descobrimos ainda alguns segredos que a Lideranca, enfim, nos espera.Abaixo segue fotos de Radames (nosso lider servidor) e o prof. Mercado (Luiz Sebastiao) pagando respectivamente alguns "micos", o que em Lideranca e um pouco comum, (risos). e Luiz...Bons Estudos a todos!! E mais um jogo vem e dessa vez foram o returno das equipes Superacao e Amalgama. A tarefa como sempre nao foi nada facil, as equipes deveriam criar um video falando sobre o Porque da Lideranca e coloca-lo no Youtube. Feito isso, as mesmas deveriam fazer com que seu video tornasse um marketing viral, ou seja, se espalhasse rapidamente pela internet, quem tivesse mais numeros de acessos "ganhava" parcialmente parte do briefing. No resultado final, a equipe Superacao obtiveram a maior quantidade de acessos totalizando 1.608. Enquanto a equipe Amalgama ficaram com 1.148 acessos. Mas isso ainda nao era o suficiente precisava-se do famoso debate entre as equipes. E o Mercado trouxe uma grande surpresa neste momento, ambas as equipes deveriam defender o video do seu concorrente, ou seja, como dizer que o produto e bom, se eu mesmo nao o consumiria? Desafio interessante, e de longe um dos melhores debates, so de imaginar a "cara" dos membros das equipes, foi demais!A lider da equipe Amalgama foi Erivoneide e a lider da equipe Superacao foi Carmelita, contudo esta ultima por ter ficado doente nao pode vim, sendo assim o Mercado concedeu a coordenadora (Isa) da equipe Amalgama a escolher na hora um outro lider que foi Renato. O debate foi equilibrado em geral, e as alfinetadas nem ocorriam diretamente, visto que nao poderia fazer ironia na defesa do produto do concorrente. Foi muito bom ve as equipes falando bem do outro produto, muitas vezes, no ambiente
de trabalho precisamos esta preparados para defender servicos ou produtos dos concorrentes, mesmo quando nao acreditamos nele. Repito, otimo debate, por incrivel que pareca foi um dos jogos que nao utilizou nenhum tipo de ornamentacao, ciranda, bolas, cartazes, e etc. Por fim, o Mercado votou 55,0 pontos para a equipe Amalgama e 45,0 pontos para a equipe Superacao. Quarta-feira agora teremos o resultado geral desta etapa. Preparando-se apos para o grande final, onde ocorrerao algumas fusoes de equipes!Bons estudos pessoal!
algum tipo de atividade fisica constante ja e algo comprovado como uma forma importante e fundamental de conquistar e manter a boa saude do organismo. Por exemplo, busque sempre usar roupas leves, tenis e meias confortaveis. Caso esteja malhando na academia, use o espelho sempre que possivel para corrigir sua postura. Realize exercicios dentro do seu ritmo, sem forcar, sem exageros. Procure fazer todos os movimentos de forma correta. E sempre vale aquela lembranca, que nunca e demais: nao dispense o alongamento. Ele e fundamental para dar elasticidade aos musculos, evitando assim o risco de distensoes durante os exercicios.
A Melhor Hora de Tomar SuplementosA melhor hora de tomar suplementos e junto com suas refeicoes. Durante esses horarios, o seu corpo absorve os nutrientes de forma mais eficaz, pois o seu sistema digestivo esta sendo estimulado com comida. Dessa forma voce garante que os suplementos se movam pelo seu corpo no ritmo certo e liberem a quantidade apropriada de nutrientes e vitaminas que o seu corpo precisa na hora certa. Exercicios para perder barrigaComo e dificil se livrar daquela incomoda gordurinha na barriga, mal que acomete a maioria das pessoas, ate mesmo as magras. Alem da dieta alimentar, o tao cobicado abdome sarado e conseguido com exercicios aerobios e localizados e alongamentos para fortalecer e relaxar a musculatura da regiao. O cuidado com a postura tambem e importante. A hiperlordose, caracterizada pelo excesso de curvatura lombar, tambem ajuda a acumular gorduras na barriga, que se projeta para frente, tornando-se muito evidente. Veja os exercicios mais indicados para perder barriga: Aerobios Devem ser praticados de 5 a 6 vezes por semana numa intensidade de moderada a forte, respeitando o nivel de condicionamento fisico do praticante. O tempo de duracao e no minimo 30 e no maximo 60 minutos. Localizados - Devem ser praticados 3 vezes por semana. Para aumentar a resistencia muscular deve-se comecar um treino com menos peso e mais repeticoes e depois passar a utilizar pesos com o objetivo de aumentar a massa muscular, alem da resistencia. Alongamentos - Sao importantes para fortalecer a musculatura. A forca dara resistencia e flexibilidade para o musculo. A Verdade sobre os suplementos de ProteinaEm suma, o beneficio dos suplementos de proteina e a conveniencia. E muito mais facil beber um shake ou comer uma barra de proteina do que prepara comida o dia todo. O que eu quero dizer com preparar comida o dia todo? Todas as pessoas, atletas ou nao, devem fazer refeicoes pequenas e frequentes durante o dia (de 3 em 3 horas) para manter o seu corpo com equilibrio positivo de nitrogenio constantemente.No entanto, comer com essa frequencia pode ser quase impossivel! Por exemplo, fisiculturistas devemconsumir no minimo de 2 a 4 gramas de proteina para cada Kg de massa magra. Digamos que o voce tem 60Kg de massa magra. Portanto, voce precisaria comer no minimo 120g de proteina por dia.Isso quer dizer 21 ovos ou 7 files de peito apenas para chegar a essa quantidade de proteina. Sem mencionar os efeitos negativos de gorduras e colesterol que voces esta colocando em seu corpo. E por isso que o suplemento proteina de alta qualidade e o mais benefico.Mais Alguns Beneficios do Suplemento de ProteinaAlguns beneficios extra sao: a reparacao de todas as estruturas dos tecidos, construcao muscular e funcoes corporais como a producao de celulas e hormonios.Comer pouca proteina, no entanto, vai limitar muito os seus ganhos musculares e debilitar o seu sistema imunologico, porque o corpo vai sempre usar proteina para reparar e construir todos os tecidos e para a producao hormonal antes de usa-la no tecido muscular. De fato, quando niveis inadequados estao presentes em sua dieta, seu
corpo vai usar proteina de tecido muscular para as funcoes corporais onde a proteina e necessitada.Quanto Voce PrecisaAtletas que sao altamente ativos quebram as fibras musculares em uma taxa muito mais elevada do que pessoas sedentarias. Portanto, eles precisam consumir muito mais proteina para manter e construir novos musculos.Se voce e um atleta ou fisiculturista e quer ganhar massa muscular, voce deve consumir no minimo 2 4 gramas por Kg de massa magra. Outra boa regra para individuos ativos e consumir no minimo 1.6 2 gramas por Kg de massa magra.suppsBoas Fontes de Proteina Lembre-se que existem 20 aminoacidos diferentes usados na construcao muscular. Nove deles vem de comidas pois eles nao podem ser produzidos pelo corpo. Portanto, consuma sempre de outras fontes