"Muito do stress que as pessoas sentem nao vem de terem coisas demais para fazer. Ele vem de nao terminarem o que comecaram (David Allen)Por Roberto RecinellaVoce sabe o que e procrastinacao? Para nao correr o risco de voce procrastinar a leitura deste artigo, ja vou lhe explicar.Esse e um problema que todos nos enfrentamos quando adultos (e mesmo quando criancas). Devemos reservar algum tempo para simplesmente nao fazer nada, mas quando ha algo para fazer, que realmente deve ser feito, como podemos deixar a preguica de lado e nao "deixar para amanha?" Quais as razoes por tras da procrastinacao e como lidar com elas?A questao e como resistir a tentacao de deixar tarefas para depois num mundo no qual a educacao familiar e ate as empresas menosprezam a pontualidade.A procrastinacao e uma disposicao comportamental que leva a adiar e a evitar determinadas tarefas ou certas decisoes. Este comportamento de fuga e causado pela existencia de outras atividades mais agradaveis e que assumem, aparentemente, maior relevancia naquele momento. O que e que vem primeiro: motivacao ou acao?A maioria das pessoas respondera motivacao. E a resposta tipica dos procrastinadores. Mas nao e a resposta correta. Os procrastinadores dizem: "Nao tenho vontade agora. Faco quando tiver". E esse momento parece nao chegar nunca, simplesmente porque estas tarefas sao aborrecidas e desagradaveis.A ordem dos acontecimentos e mais ou menos assim: acao gera motivacao que gera mais acao, gerando uma espiral de acontecimentos. Existe a necessidade de quebrar a inercia, por isso a importancia da acao, esta que gera movimento e assim a atividade comeca a ser feitas. O inicio e o mais dificil. Observe quando alguem inicia um programa de exercicios. Os primeiros minutos sao frustrantes, mas quando o corpo aquece parece que o tempo voa.A procrastinacao e basicamente um conflito entre o "dever" e o "querer", em que o procrastinador faz aquilo que "quer" fazer, em vez do que "deveria" fazer, mesmo sabendo que podera ter consequencias negativas."As vezes, o individuo apresenta um quadro serio de estresse, sente-se ansioso, o que pode gerar dores de cabeca, aumento na pressao arterial e problemas de estomago", diz a consultora norte-americana Rita Emmett, que da palestras sobre procrastinacao.Psicologos podem citar inumeras razoes porque as pessoas procrastinam, mas a razao no 1 e o medo de fracassar. Nos adiamos muitas coisas porque nos temos medo de nao faze-las corretamente.Perfeicao e outra palavra dos procrastinadores, lembre-se antes do otimo vem o bom. Nao estou estimulando ninguem a fazer nada mal feito, o que estou tentando lhe dizer e que almejando o perfeito, voce acaba nao fazendo nada. Conheco escritores que estao ha mais de vinte anos escrevendo um livro e nunca terminam, pois sempre acham que podem melhorar.Douglas Adams fez tudo que podia para evitar o trabalho penoso de se afundar em sua escrivaninha e redigir o romance "The Salmon of Doubt" ("O Salmao da Duvida"). O peculiar autor britanico colocou-se de molho, por horas, em uma banheira. Vagabundeou. E imaginou desculpas fantasticas para seu irritado editor. Quando morreu, em 2001, Adams tinha dedicado uma decada ao livro sem