thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
seria aceptado de otro modo. Las recaidas se producen cuando el paciente se ve amenazada por los cambios ambientales que se siente no ser capaz de controlar. A continuacion se encuentran la dinamica inconsciente en el hipocondrio: hostilidad reprimida contra la representacion simbolica de un sintoma fisico como una solucion parcial a este conflicto, la necesidad de expiar la culpa a traves de sintomas somaticos, la enfermedad como una defensa contra los sentimientos de abandono y peligro de muerte, las relaciones ambivalentes importante durante la fase de desarrollo y, finalmente, los beneficios secundarios derivados de la enfermedad.
Ola meus queridos!!!Desculpem-me pela ausencia, este mes que passou foi bem mais tumultuado e cansativo do que eu gostaria, e infelizmente nao conseguir dedicar todo o tempo e atencao que meu blog, e principalmente voces, meus visitantes, merecem... Mas posso garantir que em cada decisao que tomo, penso qual seria a melhor forma de compartilhar aqui, com todos voces... Tambem gostaria de dizer que as vezes acabo demorando um pouco pra publicar porque nao quero fazer deste espaco um simple "mural de recados", tudo que coloco aqui e pensado e elaborado com muito carinho e cuidado pois meu intuito e realmente fazer a diferenca em suas vidas e contribuir de verdade para a sua melhora de qualidade de vida...Hoje vou conversar um pouquinho sobre as questoes da obesidade em criancas e adolescentes... So quem ja passou por isso pode imaginar como e terrivel ser uma crianca e/ou adolescente gordo, a crueldade da sociedade parece que se multiplica sobre este grupo, e infelizmente o numero de obesos nesta faixa etaria so vem aumentando... Situacoes de constrangimento, ofensas, 'brincadeirinhas' podem se tornar traumas para uma vida toda... Por isso, gostaria de alertar voce que e pai ou convive com criancas com sobrepeso ou em potencial para que prestasse atencao na qualidade de alimentacao e atividade fisica que tem sido proporcionado pra esta crianca, e principalmente: VOCE E O RESPONSAVEL PELO O QUE ELA COME OU COMO ELA SE DIVERTE!!!Sim, cabe a voce selecionar o alimento que entra no seu carrinho de compras la no supermercado, portanto, nao adianta brigar pq a crianca ou o adolescente so vive a base de refrigerantes e outras porcarias, uma vez que eles nao foram parar dentro do seu armario sozinhos... Qto mais cedo eles puderem conhecer a opcao mais saudavel, e qto mais tarde experimentarem a porcaria, maior a chance de nao desenvolverem tal fissura pelas terriveis guloseimas...Em tempos de violencia e inseguranca como o que estamos vivendo, brincadeiras de rua, como pega-pega, bola-queimada,''bets", e tantas outras, nao fazem parte mais da rotina da criancada que estao cada dia mais trancafiada dentro de casa e em frente aos computadores e jogos eletronicos que acabam favorecendo o sedentarismos e consequentemente a obesidade... Porem nem tudo esta perdido, rsss..., felizmente as inovacoes tecnologicas estao proporcionando um pouco mais de atividade corporal, um exemplo que coloco aqui hoje e o acessorio Kinect do video game XBox, que tambem pode se tornar um grande aliado da perda de peso, da reabilitacao e do entretenimento... Ele e um sensor dos movimentos corporais que possibilita a interacao do jogador e de quebra contribui significantemente para o aumento do gasto energetico corporal... Existe uma enorme opcao de jogos no mercado: brincadeiras, danca, esportes, fitness, desafios, .... se voce tiver oportunidade, vale muito a pena eperimentar...Hoje fiz um video bem amador demonstrando um dos meus jogos favoritos, e bem mais divertido brincar do que so olhar, garanto pra vcs.... rsss. Mas como vcs bem sabem, vivo me 'sacrificando' e pagando os maiores micos fazendo a "exposicao da minha figura" so por causa de vcs!!! rsssss.....Vejam so:Como
falei no video, nao foi possivel mostrar o jogo fitness, mas este e uma opcao muito legal pra queimar calorias sem quanse nem perceber e sem ter que sair de casa e em outra oportunidade coloco aqui...O tema obesidade na infancia e adolescencia poderia nos render muuuuuuuiiiiitos paragrafos de conversa, mas meu proposito hoje e deixar o alerta e recomendar que se necessario, ou na duvida, procurem ajude especializada antes que seja tarde demais: VAMOS PROPORCIONAR AS NOSSAS CRIANCAS UMA VIDA SAUDAVEL E LIVRE DE TRAUMAS!No proximo post estarei colocando a receita e fotinhos do meu "Sukyakysoba", imperdivel!!!! Aguardem!!!!Mais uma vez obrigada por me acompanharem nessa jornada!!!Fiquem com Deus, um grande beijo e ate a proxima!!!
vez!!!Nenhuma pedrinha no caminho vai me desanimar ou apagar o brilho e a alegria das muitas vitorias que ja conquistei!!!!Entao meninas, e meninos tambem, afinal certamente vcs devem ter alguma mulher em suas vidas a quem pode vir a calhar o tema de hoje... Recomendo que visitem o ginecologista regularmente, as adolescentes: nao surtem se for o caso de ter que comecar com o anticoncepcional, lembrem do que eu falei, qdo bem indicado, e ele que vai contribuir pro emagrecimento... E claro, nunca tomem remedios sem a prescricao de um profissional capacitado, nao e porque deu certo pra mim ou pra sua amiga, ou pra vizinha da prima da sua colega, que a medicacao e a mais indicada pra vc!!!Uma das novas alternativas da minha super Dre, e um cardapio que acompanha as fases do ciclo menstrual, pois em cada momento temos necessidades especificas e qdo nutridas de forma adequada levamos com mais tranquilidade as intemperes hormonais... rsss. Por exemplo, nos primeiros dias precisamos de energia pra encarar o desanimos e de diureticos pra eliminar o inchaco... etc, etc... (depois escrevo com mais detalhes sobre isso, e posso ate colocar dicas pro cardapio de voces...)Estou so esperando meu primeiro dia do ciclo (que para os que nao sabem e o dia em que desce a menstruacao...), para comecar o novo cardapio, ele basicamente se divide em tres fases, que vai do 1 ao 5 dia, despois do 6 ao 14 e dai do 15 ao 28-30 dia (varia do ciclo de cada mulher, mas que normalmente esta entre 28 e 30 dias...), como eu ja disse, no proximo post coloco sugestoes do cardapio para cada fase (preciso deixar um gostinho de quero mais pra vcs nao me abandonarem ne?! rsssss......)Bom queridos, estou usando outro PC, portanto nao tenho nehuma fotinha nova, mas faco questao de deixar como mensagem a linda poesia da musica Tocando em Frente, dos maravilhosos Renato Teixeira e Almir Sater, que tem tudo a ver com meu momento de vida...Tocando em Frente Ando devagar por que ja tive pressa E levo esse sorriso por que ja chorei demais Hoje me sinto mais forte, mais feliz quem sabe,So levo a certeza de que muito pouco eu seiEu nada sei. Conhecer as manhas e as manhas, O sabor das massas e das macas, E preciso amor pra poder pulsar, E preciso paz pra poder sorrir, E preciso a chuva para florirPenso que cumprir a vida seja simplesmente Compreender a marcha e ir tocando em frente Como um velho boiadeiro levando a boiadaEu vou tocando dias pela longa estrada eu vouEstrada eu sou. Conhecer as manhas e as manhas, O sabor das massas e das macas, E preciso amor pra poder pulsar, E preciso paz pra poder sorrir, E preciso a chuva para florir.Todo mundo ama um dia todo mundo chora, Um dia a gente chega, no outro vai embora Cada um de nos compoe a sua historiaCada ser em si carrega o dom de ser capaz E ser feliz. Um super beijo no coracao de vcs!!E muito obrigada sempre!!Fiquem com Deus!!
Ola queridos!!To escrevendo rapidamente hj so pra dar sinal de fumaca... rsssAgradecer pela visita de vcs, olha so que ja ultrapassamos as 3000 visitas e isso traz uma alegria imensa pra mim... e obvio me desculpar por tantos dias ausentes...Continuo firme no proposito, porem meu corpo tem passado por modificacoes da constituicao fisica e isso tem feito com que a reducao do peso absoluta esteja bem diminuida, mas em contrapartida a massa magra (musculos) tem sido aumentada... vou falar disso um pouco melhor no proximo post ta?!Aproveitando, acho que ja falei isso pra vcs, mas vou repetir e tentar me justificar pq a demora entre posts novos... Nao quero fazer do blog apenas um "mural de recados" ou coisa parecida, por isso, cada texto que publico aqui e preparado com muito carinho e comprometimento, para que tenham conteudos que de fato possam ser uteis pro dia-a-dia de voces... E como isso requer tempo e dedicacao, o meu momento de vida nao tem permitido que eu me dedique tanto ao computador (as vezes tenho que escolher entre academia ou ficar em casa escrevendo, ai nao da ne gente, tenho que me exercitar...rsss, mas espero que vcs entendam!!!)...Mas estou sempre por aqui, e meu pensamento e constante aqui no blog, sempre "matutando" qual a melhor forma e o melhor conteudo pra compartilhar com voces...Em comemoracao as mais de 3000 visitas, resolvi colocar uma copia da origem do publico aqui do blog, e agradecer imensamente cada um de vcs, de cada cantinho do mundo que dao ou ja deram uma espiadinha na minha historia... Gostaria de poder saber o nome de cada um de vcs, mas mesmo isso nao sendo possivel ainda, ja sou imensamente feliz de pensar que minhas experiencias e relatos possam ter feito a diferenca na vida de pelo menos um de vcs!!!Obrigada mesmo, do fundo do coracao, e vamos que vamos!!!Bjus, bjus e ate breve!!!Fiquem com Deus!!! Ola queridos!!! Demorei, mas postei!!! hehehe...E ai, firmeza na batalha?!E... a vida e cheia de comecos e recomecos, findamos uma jornada e logo ja estamos iniciando outra etapa, este e o ciclo, e gracas a Deus que ele existe, senao imagina so a monotonia?!?!?! rssss.....Bem, mas uma vez agradeco a manifestacao de carinho que voces tem por mim (nao vou citar nomes pq posso esquecer de algum e magoar alguem....rsss), mas esse carinho e um dos principais combustiveis para me manter na luta... Deus retribua em dobro tudo o que voces desejam para mim!!!Hoje vou conversar um pouquinho sobre a questao da constituicao corporal, e esse e um tema legal, tanto porque diz respeito ao momento que estou vivenciando e principalmente vem ao encontro de esclarecer varios detalhes que, se todos conseguissem compreender, nao existiriam tantos disturbios alimentares e tantas neuras, principalmente nas mulheres e adolescentes...Eis o meu lema:"NAO E PRECISO ESTAR LEVE PARA SER MAGRO!"Bem la vou eu, quem sabe ate gerar polemica. Eu nao considero o IMC (Indice de Massa Corporal) o mais fidedigno para classificar uma pessoa como gorda ou nao, pode ate ser o mais pratico, mas para mim nao
armazena-la.Digerir proteinas consome mais energia (calorias) do que digerir carboidratos ou gorduras.Comer proteina ajuda a manter estavel o nivel de acucar no sangue, de modo que voce nao sente as oscilacoes ou a queda de energia.Uma das principais funcoes da tireoide e regular o metabolismo, e ter proteina suficiente na alimentacao reforca a acao dessa glandula. Incluir proteinas nas refeicoes ajuda a reduziro apetite, o que o impede de exagerar.As proteinas sao encontradas em carnes em geral, peixes, frango, clara de ovo, leite e derivados - coalhada, iogurte, queijo, requeijao, nata...- e algumas de origem vegetal tambem como na soja, mas as de origem animal sao mais indicadas para o fim que estamos propondo e tambem podemos contar com suplementos hiperproteicos como o Whein Protein.Finalizando, eu ficarei muito feliz se da proxima vez que voce pensar em peso ideal va alem de imaginar simplesmente o ponteiro da balanca diminuindo... Se o emagrecimento rapido e querer ser leve simplesmente, forem o seu foco, voce corre o risco de entrar para o indice dos "falsos magros", que sao aquelas pessoas que aparentam serem magros, mas na verdade tem um alto indice de gordura corporal ou baixo indice de massa magra, e apesar de pesar pouco fatalmente terao uma gordurinha acumulada em alguma parte do corpo...Sabado que vem, 25/08 estarei atualizando minha bioimpedancia e compartilharei meus indices aqui com voces!Tambem falarei da minha experiencia contribuindo com o grupo de reeducacao alimentar do Jardim Maraba atraves do meu relato pessoal... foi uma experiencia incrivel!!! Aguardem!!!!E descontraindo um pouquinho (rssss...):Bjus, bjus...Fiquem com Deus e voltem sempre!!!!
Ola amigos!!! Como estao todos?!Acho que dessa vez bati todos os recordes de tempo sem postar.... mas vejo pelo numero de visitas que vcs continuam fieis, muito obrigada e desculpem pelo pouco tempo dedicado ao blog....E um tempo de grandes transformacoes e mudancas na minha vida, e todo tempo livre tenho dedicado ao descanso e reposicao da minha energia... Como o estado gravidico exige energia da gente, to impressionada, com esse calorao que anda fazendo entao... a letargia se instala... rssssMas hoje venho aqui para apresentar o meu tesouro pra vcs: Mariana!!!Completamos 14 semanas neste dia 10/12 e minha pequena vem se desenvolvendo bem e com saude com a graca de Deus...Agora ja estamos liberadas para retomar a atividade fisica moderada e procedimentos como drenagem linfatica, que vai ajudar bastante na reducao do inchaco que ja comeca a aprecer nas minhas pernas, de leve, mas como perdi um pouco de massa magra, a gordura corporal comeca a se acumlar, e essa minha regiao corporal e sempre a mais atingida, automaticamente, onde tem gordura localizada, tem a tendencia de acumular liquidos, portanto, e passada a hora de colocar tudo em movimento e trabalhar pra recuperar o tempo parado e minimizar o que for inevitavel...Uma boa pedida sera comecar um treino leve de tonificacao da musculatura, estou preparando um treino de isostreching, com um pouquinho de Pilates que vai ajudar bastante e logo compartilharei aqui com vcs...Hoje a passada e rapidinha, pra falar um oi mesmo e contar as novidades, para alguns... rs...Tentarei ser mais constante, eu prometo!!!Beijo grande a todos e deixo o clipe de uma musiquinha muito linda do grande Toquinho em homenagem a minha pequenina e para todas as amigas que estao passando por esse lindo momento assim como eu...Fiquem com Deus!!! Ola queridos... Espero e desejo que todos estejam bem...Tem enquete aqui no blog tambem, participem pleeeeeease!!!!! Como havia prometido hoje vou colocar a receita de um dos meus pratos preferidos, ja me antecipando, peco desculpas aos amigos orientais, pois esta e uma versao adaptada por mim e bem ocidentalizada... rsss Mas posso garantir que e bem gostosa e nao perde o encanto e sabor da original oriental... Chamo-a de "SUKYAKYSOBA"!Antes disso gostaria de contar um pouquinho como foram esses dias de jornada: pela primeira vez em todo o processo tive um pequeno aumento de peso de uma semana para outra de pesagem na Dre... valores absolutos que nao preocupam porem despertam o alerta para o fato de que o processo de emagrecimento e realmente uma corda bamba, e que foco, auto-controle e conhecimento dos seus limites e necessidades sao fundamentais para seguir em frente...Andei tendo uns dois dias de descontrole e compulsao aflorados... Nao comi nada do que nao convinha, porem, mais uma vez, andei abusando da quantidade do que me e permitido (cookies a mais, porcao plus de granola a granel, frutas secas em exagero e academia de menos....)Creio que o fato de ja ter eliminado 24 quilos nestes 6 meses gera no meu inconsciente um certo comodismo, e com isso, cometo pequenas auto-sabotagens porque talvez ache que
tudo esta sob controle... e que os resultados virao faceis... mas isso nao e verdade... Perder o controle das redeas e muito facil e as consequencias podem ser muito tristes, por isso e muito importante manter o foco, TODOS OS DIAS, dizer "naos" TODOS OS DIAS, resistir as tentacoes TODOS OS DIAS, superar a preguica, o cansaco e se exercitar TODOS OS DIAS, fazer escolhas saudaveis, TODOS OS DIAS, mas nao fazer disso um martirio, mas sim uma forma de auto-crescimento, de fortalecimento, de se sentir capaz! E muito importante compreender tambem que a vida e feita assim mesmo, de imprevistos, de tropecos de dificuldades, mas o nosso papel e seguir em frente, porque ficar remoendo o que deu errado, vivendo do sofrimento do que nao deu certo, se lamentando ou desistir porque fraquejou ou errou nao leva ninguem a lugar nenhum, o negocio e levantar a cabeca, identificar o que houve de errado e seguir tentando fazer diferente, da maneira correta!"Nao e por julgarmos uma coisa boa que nos esforcamos por ela, que a queremos, que a desejamos, mas ao contrario, e por nos esforcarmos por ela, por deseja-la, por quere-la que a julgamos boa" (Espinoza) Mais uma vez vos falo coleguinhas, no meu caminho nao ha so flores. As dificuldades e os desafios sao presencas constantes, porem com esforco, determinacao e disciplina as conquistas e alegrias tambem sao frequentes... Errar faz parte, mas erguer a cabeca e optar por fazer diferente, e melhor, e o que faz de voce um vencedor da vida...Uma das formas de recuperar minhas energias e com o carinho e apoio de voces, silenciosamente aqui no blog (mas eu sei que vcs estao aqui...), mas muito intenso e expressivo nos recadinhos que vcs me deixam no facebook... E minhas fotos de antes e depois e quase como eu me olhar no espelho e dizer: continue menina, vc e capaz!!!Entao, pra os que nao viram la ainda, vou colocar as mais recentes comparacoes:E uma inedita porque voces merecem.... ;)Bem, agora, enfim, a receita... rsss SUKYAKYSOBAIngredientes1,5 Kg carne bovina200 g manteiga sem sal1 acelga grande1 repolho verde1 repolho roxo (opcional)6 cenouras grandes5 cebolas grandes1 couve-flor1 brocolis chines2 talos de salsao (opcional)1 porcao de moyashi1,5 Kg macarrao para yakysoba 500 g tofu (opcional)Molho700 ml shoyu250 ml saque300 ml agua100 g acucar2 colheres media aji-no-moto2 colheres sopa maisena2 envelopes hondashy PreparoPreparar o molho separadamente (misture tudo ainda frio e leve ao fogo ate ferver) e reservar.Cozinhar omacarrao, em agua e sal, separadamente e reservar.1) Numa panelagrande derreter a manteiga e refogar a carne cortada em tiras e passada na maisena para selar;2) Depois colocar acenoura cortada em rodelas diagonais e o talo de salsao e talos dos outros legumes se desejar;3) Em seguida colocar obrocolis e a couve-flor;4) Depois a cebola e os repolhos;5) Em seguida a acelga;6) Depois das verduras ja muchas acrescentar o macarrao e omoyashi.7) No meio termo ir acrescentando o molho.8) Esta pronto para servir.Cortar otofu em cubos e deixar numa tigela separada.Servir emcumbucas.Rendeaproximadamente 18 porcoes.Na hora da sobremesa, vai lavar a louca... rssss..... ;)Queridos, post
longo hoje ne?! mas espero que tenham gostado...Quanto aos comentarios, vcs ja sabem que eu adoro, mas tb ja sei que muitos estao tendo dificuldades em postar, mas uma vez deixo a dica: clique em cima da palavra "comentarios", vai aprecer a caixinha, escolha a opcao anonimo, deixe seu texto e por favor assine em baixo e publique... Estarei esperando... Obrigada...Fiquem com Deus...Bjussss
Hoje, 30 de agosto de 2012, completo 32 anos e so tenho que agradecer a Deus pela minha vida. Primeiramente pela familia abencoada que Ele me concedeu e permitiu fazer parte, pelo marido, amigo e companheiro que reservou para mim e claro por todos os amados amigos que formam a familia que eu pude escolher... Todos voces sao muito importantes para mim e estarao sempre no meu coracao, que e beeeemmmm grandao!!! rsss....Obrigada Senhor tambem por todas as conquistas da minha vida, especialmente por conseguir provar a mim mesma que sou capaz de superar meus maiores desafios!!!So peco ao Senhor que me permita forca, serenidade e sabedoria para seguir em frente, fazer o bem para todos que passarem pela minha vida, e ser a diferenca na vida de muitos!!! Ola queridissimos!!! Como vao todos?!Nossa, quanta coisa aconteceu neste periodo... a mais triste e marcante foi a perda do meu querido tio Rubens, nos deixou dia 10/09, quando subitamente seu coracao, que era maior do que ele proprio, "baixou as cortinas" e saiu de cena, encerrando assim seu nobre espetaculo da vida terrena... vai deixar para sempre o vazio da saudade, mas o exemplo de homem bom, alegre, pai dedicado, amigo de todas as horas... A partir do inesperado, voltemo-nos em reflexao e pessamos a Deus que permita podermos passar sempre juntos com quem amamos, e que vivamos cada dia como se fosse o ultimo, sempre amando o maximo, sendo feliz o maximo, aproveitando o maximo, deixando as picuinhas de lado, nos apegando ao que e bom de verdade e deixando as coisas pequenas pra la... O tio nos deixa o exemplo de alegria, bondade e amor... que possamos praticar tudo isso em nossas vidas... Obrigada por tudo querido Rubao!!!O que aconteceu com meu tio, tambem nos remete a voltarmos a atencao para nossa saude, problemas como Diabetes, Hipertensao Arterial e os excesso de gordura no sangue (colesterol, triglicerideos...), na sua grande maioria nos acomentem silenciosamente, e nem sempre temos tempo de tomar providencias para trata-los adequadamente...Portanto, como o meu maior objetivo e disseminar saude e qualidade de vida, recomendo que todos vcs estejam atentos e em dia com seus exames de rotina e cuidados periodicos, a frase e cliche mas nao da pra nao usa-la: PREVENIR E O MELHOR REMEDIO!!!Segue o link de uma relacao de exames que profissionais da area indicam para cada fase da vida:De zero a 20 anos Para gravidasDos 20 aos 65 anos, so para mulheresDos 20 aos 65 anos, para homens e mulheresA partir dos 60 anos, para homens e mulheres Assim pessoal, sem neura, mas nao deixem de consultar um medico periodicamente, ainda mais se estiverem com um minimo sintoma que seja....Coisas boas tambem aconteceram neste periodo, ontem, dia 15/09, eu fui convidada pela Graca (minha psicologa...) para dar meu depoimento numa aula do Dr. Jose Luciano Tavares da Silva, coordenador do Depto. de Fisiologia, para alunos dos cursos de psicologia, medicina e fisioterapia da UEL, cujo tema era Cirurgia Bariatrica e suas implicacoes, com foco na Psicoterapia.Pudemos aprender muito com a explanacao do Dr. Mariano