Ao primeiro sinal de insolacao o jeito e procurar sombra e agua fresca. Em casos graves de queimaduras e de aumento da temperatura corporal, a dica e mergulhar em uma banheira de agua gelada ou colocar toalhas umedecidas sobre o corpo associados ao uso de ventiladores. Alem disso, evite tomar sol entre as 10h e 16h ( 11h e 17h no horario de verao).nao faca exercicios fisicos sob o sol nesse horario.- Tome cerca de tres litros de agua por dia- E lembre-se sempre de colocar o protetor solar pelo menos 15 minutos antes da exposicao. 2YIrJkSNXf8/TW7EYfLdtZI/AAAAAAAAAek/rgLZHb1DH7U/s1600/sfsafsafa.jpg">Forma menos pura da cocaina, o crack tem um poder infinitamente maior de gerar dependencia, pois a fumaca chega ao cerebro com velocidade e potencia extremas. Ao prazer intenso e efemero, segue-se a urgencia da repeticao. Alem de se tornarem alvo de doencas pulmonares e circulatorias que podem levar a morte, os usuarios se expoem a violencia e a situacoes de perigo que tambem podem mata-lo.<span style=" font-weight:bold;"="">Consequencias para a saudeIntoxicacao pelo metalO usuario aquece a lata de refrigerante para inalar o crack. Alem do vapor da droga, ele aspira o aluminio, que se desprende com facilidade da lata aquecida. O metal se espalha pela corrente sanguinea e provoca danos ao cerebro, aos pulmoes, rins e ossos.Fome e sono O organismo passa a funcionar em funcao da droga. O dependente quase nao come ou dorme. Ocorre um processo rapido de emagrecimento. Os casos de desnutricao sao comuns. A dependencia tambem se reflete em ausencia de habitos basicos de higiene e cuidados com a aparencia.Pulmoes A fumaca do crack gera lesao nos pulmoes, levando a disfuncoes. Como ja ha um processo de emagrecimento, os dependentes ficam vulneraveis a doencas como pneumonia e tuberculose. Tambem ha evidencias de que o crack causa problemas respiratorios agudos, incluindo tosse, falta de ar e dores fortes no peito.CoracaoA liberacao de dopamina faz o usuario de crack ficar mais agitado, o que leva a aumento da presenca de adrenalina no organismo. A consequencia e o aumento da frequencia cardiaca e da pressao arterial. Problemas cardiovasculares, como infarto, podem ocorrer.Ossos e musculosO uso cronico da droga pode levar a degeneracao irreversivel dos musculos esqueleticos, chamada rabdomiolise.Sistema neurologico Oscilacoes de humor: o crack provoca lesoes no cerebro, causando perda de funcao de neuronios. Isso resulta em deficiencias de memoria e de concentracao, oscilacoes de humor, baixo limite para frustracao e dificuldade de ter relacionamentos afetivos. O tratamento permite reverter parte dos danos, mas as vezes o quadro e irreversivel Prejuizo cognitivo: pode ser grave e rapido. Ha casos de pacientes com seis meses de dependencia que apresentavam QI equivalente a 100, dentro da media. Num teste refeito um ano depois, o QI havia baixado para 80 Doencas psiquiatricas: em razao da acao no cerebro, quadros psiquiatricos mais graves tambem podem ocorrer, com psicoses, paranoia, alucinacoes e delirios.Sexo O desejo sexual diminui. Os homens tem dificuldade para conseguir erecao. Ha pesquisas que associam o uso do crack a maior suscetibilidade a doencas sexualmente transmissiveis, em razao do comportamento promiscuo que os usuarios adotam.Morte Pacientes podem