Capacidades FisicasDefini-se Capacidades Fisicas ou qualidades fisicas como todo atributo fisico treinavel num organismo humano. Em outras palavras, sao todas as qualidades fisicas motoras passiveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos:Resistencia, Forca, Velocidade, agilidade, Flexibilidade, equilibrio e Coordenacao motora.O desenvolvimento equilibrado das capacidades ou qualidades fisicas e fundamental tanto para o bem estar quanto para saude. Obviamente que nos esportes de alto nivel algumas qualidades prevalecem sobre as outras, ou seja, no halterofilismo prevalece a forca, na corrida de fundo a resistencia e assim por diante. Mas do ponto de vista da qualidade de vida quanto mais equilibrado for o conjunto, mais condicionado sera o individuo.Na pratica, devemos enxergar o condicionamento fisico de maneira mais ampla. Portanto, nao adianta desenvolver a forca e nao ter resistencia, ou ter flexibilidade e nao ter forca, ter resistencia sem velocidade, e assim por diante. Nossas atividades diarias exigem a aplicacao de todas as capacidades fisicas, as vezes enfatizando uma, as vezes duas e em muitas vezes todas simultaneamente.Quais sao as capacidades Fisicas? Resistencia: e uma capacidade revelada pelo sistema muscular que permite realizar esforcos de longa duracao, resistindo a fadiga e permitindo uma rapida recuperacao depois dos esforcos, evitando a perda de eficacia motora. E pela adaptacao do sistema cardiopulmonar que se torna possivel vencer a fadiga. Esta pode ser considerada um limite para la do qual o rendimento decresce ou para totalmente.Forca: e energia que permite deslocar objetos e vencer resistencias externas, ou mesmo as do nosso proprio corpo, independentemente do fator tempo. Permite, assim, superar ou contrariar as resistencias ao movimento, com base em forcas internas (produzidas por contracao muscular, accoes dos tendoes e ligamentos) e forcas externas (gravidade, atrito, oposicao). Agilidade: conhecida como "velocidade de troca de direcao". E a qualidade fisica que permite mudar a direcao do corpo no menor tempo possivel. Para agilidade a flexibilidade e importante.Velocidade: e a capacidade motora que permite a maxima rapidez de execucao de um movimento ou de uma serie de movimentos ou seja, e a realizacao de movimentos no menor tempo possivel.Flexibilidade: e tambem designada como mobilidade articular e e a capacidade motora que permite executar todo o tipo de movimentos articulares de um modo o mais descontraido possivel e com a maior amplitude articular. Isto e realizado atraves da elasticidade muscular e da mobilidade articular. Equilibrio: e a qualidade fisica conseguida por uma combinacao de acoes musculares com o proposito de assumir e sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade.Coordenacao motora: e a capacidade de executar uma sequencia de exercicios de forma coordenada. Desejo a todos Um Feliz Natal e um Prospero Ano Novo! Que 2012 seja um ano cheio de realizacoes e muita saude!Lindos e Fofos Cartõeswww.cartooes.com Conhecendo a Capoeira e seus acontecimentos HistoricosRaizes africanas A historia da capoeira comeca no seculo XVI, na epoca em que o Brasil era colonia de Portugal. A mao-de-obra escrava africana foi muito utilizada no Brasil, principalmente nos engenhos (fazendas produtoras de acucar) do nordeste brasileiro. Muitos destes escravos vinham da regiao de Angola, tambem colonia portuguesa. Os angolanos, na Africa,