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As vezes, pensamos que so porque a vida nos deu uma boa pancada, significa que estamos perdidos. Minha mae sempre me disse, que a vida e como um jogo, ou seja, sempre havera obstaculos ! Pois nada vem facil, tambem se tudo fosse facil tudo seria realmente sem graca. nao que eu seja a pessoa mais aventureira deste mundo, confesso que sou ate mesmo medrosa demais, tao medrosa que chego a ser boba. Mas enfim, tudo o que tem um pouco de acao e aventura e bem mais gostoso, gostoso como bolo de chocolate ou sorvete. Mas, de uma coisa eu sei, sempre faca tudo o que voce realmente quer, sem ter medo, se jogue de cabeca, sem ter medo de errar, pois se voce errar vai aprender com seu erro, agora se voce acertar, se sinta orgulhoso de si mesmo, pois voce aprendeu com seus erros. Confuso ? Ta bem vou te explicar, vamos supor que voce sempre faca as coisas de modo assim se "jogando de cabeca", e esta sempre errando, e nunca aprendendo, tudo bem. Continue a se arriscar, pois o que adianta voce querer algo tao certo, algo tao perfeito se nao vai durar ?! Voce nao vai esquecer do que te aconteceu, mas vai chegar a hora em que voce nao vai se lembrar com tanta frequencia. (...) Te digo, sou muito chata, sempre tenho medo de tudo, to sempre com medo de errar. E hoje eu tava vendo o filme Coincidencias do Amor, e eu percebi como sou boba, eu tenho mais e que me divertir! Claro, nao vou jogar tudo o que "construi" pro ar ... Mas, vou passar, a dar mais valor aos pequenos detalhes da vida. Por isso agora eu te digo, nao fique de cara feia, se um menino ou um menina te deu um fora, ou porque seus pais nao vao te dar o que voce quer, ou porque as coisas nao sairao do teu jeito. Quando tudo estiver dando errado, jogue tudo pro ar, mande um belo fuck you ! Para a vida, e siga em frente, esteja sempre sorrindo, por mais que seja dificil, sorria ! Porque as vezes, um simples sorriso pode ter um significado enorme. Porque sera que sempre acreditamos, em tudo que um menino fala ?! Porque sera que a menina se apaixona tao rapido ?! Sera que os meninos nao tem coracao ?! (...) E sempre a mesma historia, um menino lindo, aparece e diz que ta afim de uma menina. O menino vai la, adicina ela no msn, orkut, e tudo mais ... Comeca a conversar com ela, dai comeca a ladainha, o menino comeca a comentar nas fotos da menina, diz que ela e linda, manda depoimento dizendo que so pensa nela, pede o numero do celular dela, manda sms pra ela, ate chegar no EU TE AMO, LINDA. Depois dessa frase, oush, tudo esta acabado, a menina ja ta apaixonada e o menino ja esta, quase ficando com a "menina da vez". Dai entao, eles ficam, a menina fica ainda mais apaixonada,
ele diz que vai ligar pra ela, diz que foi incrivel, sendo que, ele nao liga, ele simplismente, passa a ignora-la. A menina, comeca a "sofrer" por gostar de alguem que nao gosta dela. OBS.: Nem sempre e assim, existem alguns meninos que nao sao assim. #ficadica.Moral de tudo, nao acredite em tudo o que lhe dizem, as vezes, logico, pode ser verdade, mas quando dao muita esmola, o santo desconfia. #ficaadica2.! Nada vem facil, pois sabe aquela frase, ou ditado sei la... Tudo o que vem facil, vai facil. Enfim, voce deve achar que sou uma gotica, ou uma pessoa revoltada, nada a ver, apenas falo por experiencias que vivi, e que vejo minhas amigas passarem. Os meninos, principalmente os da "nova geracao" do tipo, eu sou foda eu pego cada dia uma menina.! Sabe?! ... Meninos, desse genero, nao merecem nenhum valor, mas fazer o que ?! Nos meninas, sempre gostamos do menino errado, tipo a musica da Manu Gavassi: "Voce e o tipo certo, de garoto errado "Entao, uma coisa que aprendi, e foi da forma mais dificil, foi que, sempre se de valor, ou seja, sempre se coloque em primeiro lugar, principalmente, quando estiver namorando, pois, quando voce gosta de alguem, voce se desliga do mundo, voce passa 24h do dia pensando na pessoa que voce gosta, entao assim, voce meio que vai dar um foda-se o mundo, so o que me importa e saber que a pessoa que eu amo, me ama tambem e que ela esta do meu lado. To mentindo ? Acho que nao ...Quem me disser que nunca se apaixonou, nossa querido, minha mamae e virgem oO #euri.Enfim, moral de tudo, passe a se dar mais valor, passe a viver a vida por pura vontade, faca as coisas por voce, faca pensando somente em voce, e em mais ninguem, nunca tente seguir seus amigos, por mais que pareca legal o que eles fazem, pra eles pode ser bom, mas pra voce, pode ser muito ruim. OBS.: Pense em voce, mas nao seja egoista, ook: #ficaadica3.Entao, seja voce mesmo, e curta a sua vida o maximo que voce pode, nunca deixe pra amanha o que se pode fazer hoje, pare de demonstrar que voce e bobo (a) nunca deixe que lhe digam que voce nao e capaz, voce pode ser uma bosta ambulante hoje, mas amanha voce pode ser o fodao da turma ou ate mesmo do mundo todo. haha' 2beijos;**
O que eu faco com este sentimento e medo misturado com o amor que eu sinto por voce ?!Como posso saber que desta vez tudo vai dar certo, como posso saber que desta vez eu nao vou errar, que desta vez, ... que pela menos uma vez, tudo vai sair da forma como eu quero, do jeito como eu sempre sonhei e como eu sempre esperei !Voce diz que me ama, diz contar as horas para me ver, mas como posso saber se isso e realmente verdade, se eu ja cansei de ouvir isso antes ?! Tudo o que voce me diz, eu ja ouvi antes ... Mas, tudo o que voce me diz, voce diz de um jeitinho que me encanta, de um jeito que so voce conhece, que so voce sabe fazer. Diz de um jeito, que chega a me fazer acreditar que voce e diferente de todos os outros. Mas, quem vai me dar uma garantia de que voce vai ser diferente ? Ja errei tanto, que hoje chego a ter medo, que chega a me doer, cada vez que eu ouco um.: "Eu te amo!" ... E realmente facil dizer isto, o dificil e sentir ! E saber demonstrar, e saber dar valor. Eu quero ouvir voce falar que eu sou tudo o que voce pediu e que te faco sonhar, pois em voce eu encontrei tudo aquilo que eu sempre sonhei ! A.N s2 O merda de hoje, pode ser o fodao de amanha. Diogo Neves. Say what you mean, tell me I'm right and let the sun rain down on me. Give me a sign, I wanna believe. Entao aqui estou eu engolindo o meu orgulho, parada na sua frente dizendo, que sinto muito por aquela noite. E eu volto a dezembro o tempo todo, acontece que a liberdade nao e nada alem de saudades suas, eu queria ter percebido o que eu tinha quando voce era meu. E eu volto a dezembro, dou meia volto, e deixo tudo bem, eu volto a dezembro o tempo todo. Eu vi voce rindo do lado do passageiro. E eu percebi que eu te amava no outono. E entao veio o frio, com os dias escuros quando o medo invadiu a minha mente, voce me deu todo o seu amor. E tudo que eu te dei foi um adeus. Eu sinto falta da sua pele bronzeada, do seu doce sorriso. Tao bom para mim, tao certo e como voce me segurou em seus bracos. Naquela noite de setembro, a primeira vez que voce me viu chorar. Talvez isso seja apenas uma doce ilusao, provavelmente um devaneio sem motivo. Se nos amassemos de novo, eu juro que te amaria direito. Eu voltaria no tempo e mudaria tudo, mas nao posso fazer isso. Entao se a sua porta esta trancada, eu entendo. Voce, apareceu do nada na minha vida. Mas, no exato momento em que te vi, soube que dentro de mim, nasceu um sentimento muito forte por ti. Neste exato momento, eu apenas sorri. Mas, nao sorri, apenas por sorrri;
sorri por reencontrar a felicidade. Voce, me trouxe a alegria, a paixao pela vida, me trouxe o motivo para eu ainda querer viver. Voce me mostrou, que vale a pena viver, por mais que a minha vida nao seja da forma como eu quero, eu ainda tenho que viver, pois muita coisa ainda esta por vir. E e com esse pensamento que eu continuo a viver, mas se lembra de quando disse, que quando te vi, voce me trouxe a alegria de volta ?! Entao, mas voce tambem me trouxe com o tempo, a tristeza. As vezes, fico pensando em como vou fazer para tentar entender que voce nao foi feito pra mim, que voce nunca ira saber nem sequer dos meus sentimentos por ti. Que voce, nunca nem sequer, ira saber de mim...As vezes, me pergunto se tudo o que eu faco por ti, um dia voce ira perceber, se um dia, voce vai apenas me dizer um simples Oi. Pra voce, vai ser apenas um Oi, mas pra mim, sera o Oi da minha vida, vai ser o Oi que eu esperei a minha vida toda. No inicio, era tudo apenas um simples sentimento, mas hoje ... Ah! hoje, e um sentimento muito grande, um sentimento que eu nao consigo controlar, eu sinto vontade de te ligar toda hora, eu penso em voce a cada segundo da minha vida, qualquer acao que eu faca, me lembra voce, qualquer musica me lembra algum momento que ja passei contigo, as vezes ate mesmo uma cena da um filme me lembra uma cena nossa... Momentos, que nos passamos juntos, e que voce nem se quer sabe. Tudo o que eu faco e por ti, ate mesmo o ar que eu respiro e por ti. Eu faco qualquer coisa apenas para te ver sorrir, quando voce esta mau, eu fico do teu lado, e quando voce esta bem eu compartilho este momento contigo, so de ver que voce esta bem, que esta feliz, que voce esta apenas sorrindo, eu ja me sinto bem, eu ja me sinto em paz...Voce e meu inicio, meu meio e meu fim. Mas, sera que voce sabe disso ? Ou sera, que "Nos Dois" vai ser apenas mais um sonho meu ? Um sonho, que nunca vai se realizar, porque sou muito estupida e sempre desisto antes mesmo de tentar, sempre com medo de fazer a coisas, sempre pensando no que vao pensar a meu respeito, mas quem se importa? ... Mas, se eu pudesse fazer qualquer coisa, so para que ELE possa ser meu, nem que seja apenas por um dia, eu faria, sem nem mesmo me importa com ninguem, sem ligar pro que vao dizer ou pro que vao pensar...Mas, a quem eu quero enganar ? Isso nunca vai acontecer, ELE ... E e sempre sera apenas um sonho meu, um sonho que eu sei que nunca vai se realizar, que pra qualquer um e apenas mais uma "vontade" minha, ou apenas mais uma pessoa que eu "gosto" ... Queria que todos estivessem certos, mas nao estao,
o tempo pode ate mesmo mudar esse meu sonho e este meu sentimento, mas sera mesmo ?! Ja sao 1 ano e 6 meses, o tempo passa, varias pessoas passam por minha vida, mais nenhuma dessa pessoas e como ELE ... Ninguem faz com que eu me sinta como ELE faz.! Eu o amo com todas as minhas forcas, mas...Sera que ele sabe disso ?! (...)Yeah, you said hey and since that day, you stole my heart. And you're the one to blame. And that's why I smile, it's been a while. Since everyday and everything has felt this. Right, and now you turn it all around and suddenly. You're all I need, the reason why, I smile. Hey, You Are My California King. s2
Povo de Deus, levanta-te!Conserva-te de pe, e olha a beira do precipicio e ve as negras nuvens que se acumulam.Eis que ha morte e destruicao, trevas e sombras espessas, e ressoa o clamor dos que se perdem, mas nao ha quem os escute. Nao ha nenhuma resposta. Esta escrito: "Hoje e o dia da salvacao" (2Corintios 6.2). E tambem: "Buscai o Senhor enquanto se pode achar" (Isaias 55.6), porque a noite vem. Sim, a ira de Deus sera derramada sobre os impios, aqueles que sao mais amigos dos prazeres do que amigos de Deus, tendo a aparencia de piedade mas negando o poder de Deus, que aprendem sempre e nunca podem chegar ao conhecimento da verdade. E nao havera mais a mao estendida para salva-los, como tambem esta escrito: "Vindo como tempestade o vosso temor, e vindo a vossa perdicao como tormenta, sobrevindo-vos aperto e angustia, entao a mim clamarao, mas eu nao responderei, me buscarao, mas nao me acharao. Visto que aborreceram o conhecimento, e nao preferiram o temor do Senhor, visto que nao quiseram o meu conselho e desprezaram toda a minha repreensao, comerao do fruto do seu caminho, e fartar-se-ao dos seus proprios conselhos. Porque o desvio dos tolos os matara, e a prosperidade dos loucos os destruira" (Prov. 1.27-32). O Senhor Jesus tem clamado com misericordia, e pacientemente estendido o seu braco, todos os dias, a fim de atrair um povo ingrato e rebelde. Sim, Jesus tem falado desde os ceus, e as Suas palavras nao tem tido nenhuma acolhida. Jesus tem falado tambem atraves de seus servos, usando todos os meios de comunicacoes modernos existentes, e os coracoes duros e rebeldes tem permanecido como pedras derretidas. As suas vozes escarnecedoras tem-se levantado em desafio a Deus, mas nao havera ninguem que os livre. Nao ha salvacao para eles (porque eles mesmos nao querem essa salvacao), e assim todos descem juntos ao abismo. Perecem na sua loucura. O dia da misericordia de Deus esta chegando ao seu fim, e o dia do julgamento se aproxima. Os ceus estao cheios da gloria de Deus. Sim, Jesus esta voltando. Os servos de Deus devem abrir o coracao e nao temer as coisas que irao acontecer sobre a terra, porque o Senhor Jesus ajuntara o seu povo a Ele, e na hora da destruicao seus escolhidos ja nao estarao aqui nesta terra manchada pelo pecado. O fogo destruidor nao atingira o povo de Deus. O amor de Deus e profundo e permanente, constante e terno. Ele nunca muda. Nacao se lavantara contra nacao, e a guerra se desencadeara numa devastacao mundial; nao adianta a humanidade se debater contra as muralhas do inevitavel. Amigo, o coracao do Senhor Jesus ainda e manso e humilde, e os Seus pensamentos a respeito do seu povo ainda sao pensamentos de ternas misericordias. Embora se erga o terror de cada lado, os servos de Deus contemplarao e verao com os seus olhos a recompensa de todos aqueles que nao querem um compromisso serio com Deus."Quem e sabio, que entenda estas coisas; quem e prudente, que as
Nesse proximo tema iremos falar de um problema tanto ruim e tambem chato, pois quando uma mulher ta com TPM, as maiores dicas e que voce nao fique fazendo brincadeiras nem piadinhas, pois os humores dessas mulheres nao sao nada bom, lembrando nao seja louco de dar alguma mancada, pois a paciencia tambem nao ajuda em nada, voce pode sempre reparar que ela fica no canto dela sem falar com ninguem e sem dar muitas risadas, mas nao sao so apenas esses sintomas sao sintomas tambem como colicas e o sedentarismo.Aposto que depois que isso tudo passa ela deve pensar a partir de agora eu devo ser a pessoa mais legal do mundo, mas nao e culpa dela e sim dos hormonios entao e por isso que estamos aqui para dar a receita de um suco que combate os sintomas da TPM alem de ser muito gostoso faz efeito, entao deixe de sofrer com esses sintomas horriveis como colica e sedentarismo.Mais abaixo iremos colocar a receita de um suco que com certeza podera a combater esses sintomas horriveis que infernizam a sua vida e de todas outras mulheres com TPM, veja abaixo.IngredientesMamao (tem funcao de laxante e diuretica, que vai combater seu inchaco)Abacaxi (tem vitamina C e fibras que tambem age no intestino)Suco de duas laranjas (combate tambem os radicais livres)Gengibre (e o tempero especial, pois evita o enjoo, as nauseas e tambem a peidorreira tipica da TPM)Modo de preparo:Mistura todos os ingredientes, e bate no liquidificador durante 1 minuto. Pronto, agora e so servir e acabar com os sintomas da TPM.Postagem: SanzioluzFonte: www.blogdicas.com A ansiedade e uma coisa tao comum que todo ser humano tem mesmo nao sendo frequente, mas isso pode ser tratado e pode te deixar em paz, mas isso nao e considerado um problema, vou dizer alguns exemplos que pode trazer um pouco de ansiedade como antes do aniversario para saber se ira ganhar um presente e nao passara em branco, antes de alguma pessoa muito especial chegar, antes de conhecer uma pessoa como no tipo uma garota (o), entre muitas outras situacoes que podem te deixar com ansiedade. Se voce esta afim de saber alguns diagnosticos da ansiedade basta voce procurar um especialista e fazer algumas dessas questoes, mas nao se esqueca de fazer um consulta se esta tudo normal com voce, voce nao tem motivos para ficar tao preocupado com isso, mas so se comecar a ficar apavorado, ficar com extremo medo nao dar certo comecar a suar, nisso voce precisa correr a um especialista para que comece o tratamento o mais rapido o possivel. Existem alguns medicamentos que pode te ajudar a controlar a ansiedade, mas esses remedios so poderao ser vendidos por decisao de um especialista, quando uma pessoa esta com uma ansiedade normal ela consegue fazer tudo normalmente sem desconforto, mas quando a ansiedade e grande voce nao consegue ficar parado em um lugar apenas como trabalhar no escritorio, entao a melhor dica e procurar um especialista ele te dara muito mais informacoes essenciais, para tratar a ansiedade sem remedios e sem dica
de um especialista basta voce se interagir com as pessoas dar muitas risadas e se divertir muito, ou seja, sempre esteja dando muita risada, viva a vida feliz, isso te ajudara muito.Popstagem: SanzioluzFonte: www.blogdicas.com
religioso lancado a candidaturas para qualquer cargo politico, nao podera de forma alguma exercer trabalhos na igreja.Nao se deixe enganar a Grande Tribulacao esta a nossa porta. Faca a sua parte comunique estes fatos aos seus irmaos em Cristo. Se fiel ate a morte, e dar-te-ei a coroa da vida. - Ap. 2:10Divulguem! Passe para igrejas que voces conhecem, para que todos estejam cientes:- Os sabios nao devem colocar os injustos para governar sobre si.Que o Senhor tenha misericordia de nos para nao perdermos nossos direitos de proclamarmos a Palavra de Deus!Dilma disse em Carta Aberta ao povo Evangelico, que ira deixar a criterio do Congresso questoes vitais, como Aborto e Unioes e Casamentos Homossexuais, etc.Lembrem-se que ela enviou tres vezes, seu projeto de Governo e tres vezes ela mandou ALTERAR!Postagem: Sanzio LuzFonte: www.estudosgospel.com.br
Quem nao compreende um olhar, tampouco compreendera uma longa explicacao. (Mario Quintana) Se ve de modo profundo, quando somos capazes de olhar a outrem e as coisas sem as amarras dos condicionamentos sociais, que tanto afastam os homens de seus semelhantes e de sua real identidade. A construcao social do olhar afeta diretamente o ser, o sujeito. Nao se ve apenas com os olhos, mas com o tato, a audicao, o sentir, a emocao! A leitura de si, do outro e do mundo e feita com maior profundidade quando intermediada pelos sentidos. Quando falta ao sujeito a capacidade ocular, ele aprende a ver alem dos estereotipos sociais, pois ve com a emocao, a alma. O que falta ao olhar, sobra a imaginacao. O ver o invisivel e olhar atraves da imaginacao. A imaginacao e um modo de construir a realidade. E fuga... e centro... e chegada. Parece que em certas ocasioes nao se ve com os olhos fisicos, mas com os da imaginacao. A imaginacao constroi a realidade por meio dos referenciais dos sentidos. As imagens sao sombras que inibem o olhar atento e profundo, uma vez que nao se propoem a comunicar, mas a vender; nao quer construir a historia, mas esgota-la na frivolidade do consumo. Sao os excessos de imagens que impedem o individuo de ver e apreender as historias que se configuram perdidas na relacao com o outro. O olhar atento e perspicaz, como afirma Baudelaire a respeito do homem moderno, extrai o eterno do transitorio, liberta o poetico do historico. O olhar e uma forma de construir a realidade e o mundo. O fotografo e o cineasta veem e constroem a realidade de modo distinto, mas complementar. O primeiro registra, congela e paralisa a realidade atraves de sua lente, que aprisiona um recorte da realidade. O segundo impoe movimento e interpretacao a realidade, que esta sempre em processo de mutacao e, portanto, e impossivel cercear. Nao se ve corretamente enquanto o olhar nao for carregado e construido pela emocao. As emocoes sao constructos da realidade e percepcao visual. O ver e um modo de contemplar a realidade atraves da visao da alma, do interior. A visao interior e considerada superior a visao ocular, pois atraves dela nao apenas se ve, mas tambem se escuta. Escutar e ver com profundidade..., e ver com a alma, porque se enxerga alem do involucro subjetivo das aparencias fugidias. As vezes, a visao atrapalha o olhar atento. E assim que os individuos privados de sua visao veem com o tato, com o toque, com a aproximacao, com o cheiro, com a mente. As imagens constituem-se figuras criadas pelo verbo: pela essencia daquilo que sao em vez daquilo que se apresentam. Certa vez Moliere disse que "deveriamos olhar demoradamente para nos proprios antes de pensarmos em julgar os outros". Postagem: Sanzio Luz Fonte: Esdras Costa Bentho (RJ-Brasil) Nesse momento irei falar sobre dicas de como ter uma boa noite de sono e as vantagens que tras dormir bem que e muito saudavel para qualquer pessoa, pois se voce ter uma boa noite de sono
voce podera reparar que vai estar mais eletrico (a), mais feliz, sorridente, mais simpatico (a), etc, so sei que e muito vantajoso um sono bem confortavel. Voce ja reparou que toda pessoa que tem uma boa noite de sono alem de ela acordar espreguicando ela acorda dando risadas e na hora ja comecam a se trocar ou vai se olhar no espelho entao para se ter essa boa noite basta, entao para voce que tem insonia, acorda cansado, nao consegue ter uma boa noite aqui tem as dicas ideais para voce ter tudo isso, voce nao tem que ir para a cama pensando no outro dia voce tem que ir para cama pensando apenas em descansar, pois se voce ficar pensando demais voce acorda sem animo, pois uma noite mal dormida pode causar hipertensao, irritabilidade, alteracoes em reflexos e mentalidade, alem de muito cansaco. Entao para voce ter uma boa noite de sono irei colocar abaixo algumas dicas que tenho certeza que irao te ajuda imensamente e voce podera finalmente ter uma noite bem tranquila para seu novo dia que ira amanhecer. 1 Nao va para a cama sem estar com sono.2 Acorde no mesmo horario todas as manhas, inclusive nos finais de semana:- Se voce sentir que precisa acordar mais tarde aos sabados e domingos, que seja apenas uma hora a mais.3 Nao faca cochilos.4 Nao consuma bebidas alcoolicas durante o periodo de quatro horas antes de ir para a cama.5 Nao consuma cafeina apos as 16 horas, ou no periodo de seis horas antes de se deitar.- Informe-se sobre bebidas, alimentos e medicacoes que contenham cafeina.6 Nao fume durante muitas horas antes de ir para a cama.7 Faca exercicios regularmente.- O melhor horario para praticar atividades fisicas e no final da tarde ou de manha. Evite esforcos fisicos apos as 18 horas.8 Use o senso comum para fazer seu ambiente apropriado para o sono. A temperatura deve ser adequada, minimo possivel de som, barulho e luz.9 Se voce esta acostumado, faca um lanche leve antes de dormir (bolachas salgadas, leite, queijo branco) .- Nao coma chocolate ou coisas com muito acucar.- Evite muito liquido.- Se acordar no meio da noite, nao coma. Senao comecara a acordar sempre no mesmo horario com fome.10 Nao use sua cama ou quarto para outra atividade que nao seja dormir (a unica excecao a essa regra e a atividade sexual).- Voce nao deve ver TV, ler, conversar ao telefone nem se preocupar, discutir com seu conjuge ou comer na cama.11 Estabeleca uma rotina para ir para a cama como sinal para dormir.- Escove os dentes, acerte o despertador e faca coisas compativeis com o horario.- Realize essas atividades na mesma ordem todas as noites.- Use sua posicao de dormir preferida em combinacao com seu travesseiro e seu cobertor prediletos.12 Quando estiver na cama, apague as luzes com a intencao de adormecer logo. Se voce nao consegue dormir em pouco tempo (10 minutos), levante da cama e va para outro comodo.- Faca alguma atividade tranquila ate comecar a sentir sono de novo e entao retorne ao
quarto para dormir.13 Se voce nao adormecer rapidamente, repita a instrucao anterior.- Repita esse processo quantas vezes for necessario durante a noite.- Use esse mesmo procedimento se voce acordar no meio da noite e nao conseguir voltar a dormir rapidamente.Postagem: SanzioluzFonte: www.blogdicas.com