thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
lembro de outros fatos semelhantes em que o estagiario levou a culpa e me pergunto: quem, em sa consciencia, deixa assuntos estrategicos na mao de um estagiario? So posso pensar que ou isto virou moda ou pensam que Twitter e outras redes sociais na internet sao apenas um modismo.A presenca de uma empresa em qualquer rede social e algo muito serio, requer planejamento, controle, supervisao. Tudo bem que e interessante ter jovens na equipe que posta mensagens nas redes porque eles tem mais afinidade com internet. No entanto, deixar isto solto na mao de um estagiario e uma atitude arriscada. E preciso planejar, definir regras, controlar. Ou sua imagem pode ir por agua abaixo em 140 caracteres...
Era prova do lider, mas deve acabar em paredao. Bastaram alguns minutos para que o dinheiro investido pela marca de detergente Minuano no merchandising do Big Brother Brasil se transformasse em espuma e fosse por agua abaixo. Trocadilhos a parte, fico pensando se agora de manha alguma cabeca vai rolar na equipe que desenvolveu a esdruxula prova do lider de quinta-feira no Big Brother Brasil (alias, neste momento tres brothers resistem e continuam ao ritmo do Funk do Esfregao). Nao acompanho o BBB, mas acredito que esta deve ter sido a prova mais comentada, e negativamente.Alguns minutos depois de iniciada a competicao, uma rapida pesquisa no Twitter ja constatava a reacao dos telespectadores. Alguns gostavam, achavam divertida. Mas outros, muitos outros falavam mal. Comparavam a prova a trote de vestibular, questionavam as reacoes do detergente na pele e nos olhos das pessoas, diziam que esta edicao do programa seria lembrada como o "BBB da Humilhacao". E pior: muitos diziam que lembrariam do detergente Minuano no supermercado, mas para nao compra-lo.A minha duvida e: quem foi que imaginou que jogar detergente com agua em cima dos participantes seria uma boa ideia. Agua bastava. Os proprios brothers reclamavam de ardencia nos olhos. Teve quem nao aguentou minutos. Se durante a noite os participantes levaram bronca e nao puderam mais reclamar ou se tiraram o detergente da ducha, nao sei. Mas o curto tempo em que a prova ficou ao vivo, no fim do programa, bastou para levantar polemica. Um merchandising destes, ao vivo para milhoes de pessoas, mereceria ser melhor. Estamos em Criciuma, Sul de Santa Catarina, e, como em outros lugares do Brasil, as noticias giram em torno da Gripe A. Vem uma atras da outra e a gente nao consegue mais discernir o que e suspeita, suposicao, confirmacao ou realidade. As pessoas so falam nisso e a impressao que tenho e que pessoas que formam o "grupo de risco" (como eu, gravida) estao cometendo total ato irresponsavel ao sairem de casa.E como pessoas com acesso a informacao 24 horas por dias ja nao conseguem distinguir se e so panico natural do ser humano ou se a situacao e realmente grave, imagino como e dificil realizar algo em tempos de gripe A. Tomo como exemplo a situacao de alguns amigos, que resolveram investir em eventos. Ficaram meses planejamento a acao de estreia da empresa nesta area e o evento, com palestrante nacional, cai justamente na semana em que ha um pico de informacoes sobre a gripe A, com cancelamento de aulas nas escolas e orientacao do poder publico para que aglomeracoes de pessoas sejam evitadas. As radios, os sites nao param de tratar do assunto. E agora, o que fazer?A decisao de nossos amigos foi de manter o evento - e acredito que tenha sido acertada. Porem, nao deixarao de ter prejuizos. Para comecar, e necessario um esforco extra de comunicacao para simplesmente dizer que o evento esta confirmado. A sensacao deles e semelhante a minha - de que estao sendo irresponsaveis por manterem o evento. Mas, nao estao, nao. Cada um decide
sobre sua vida. Quem comprou o ingresso e esta assustado, que nao va. Mas, um compromisso foi assumido com o publico, com o palestrante, com patrocinadores, com o local onde acontecera o evento, com prestadores de servico. Se houver o cancelamento, quem pagara esta conta?E assim como o caso de meus amigos, muitas outras empresas e pessoas foram prejudicadas com o panico e a histeria em torno da gripe A. Ha quem esteja ganhando, mas sao poucos, muito poucos. So espero nao ter que ler no futuro manchetes afirmando que a doenca foi superestimada...
Uma grande mobilizacao para ensinar as pessoas a deixar suas financas em dia. Assim sera a Caravana do Meu Bolso em Dia, marcada para domingo, dia 28, no Parque do Carmo, em Sao Paulo. Soube da iniciativa pelo portal O Economista e achei muito boa ideia. Alias, campanha que poderia ser estendida para outras regioes do pais.De acordo com O Economista, a partir das 10 horas, os participantes terao a oportunidade de conversar com especialistas na area de financas pessoais e ainda receber orientacoes sobre como economizar, investir, organizar o orcamento familiar e consumir de forma consciente. Alem das dicas financeiras, a programacao tera shows, teatro de fantoches, brincadeiras e atividades para toda a familia. Quem passar pelo evento tambem podera participar do sorteio de cinco notebooks.Os interessados em conhecer a programacao completa, podem entrar aqui. Meu marido e minha filha de seis anos estavam assistindo TV quando passa a noticia sobre lucros obtidos pela Tam. Ai, a filha diz:- Os pilotos da Tam sao os melhores, ne pai?- Por que, filha?- Os outros so ficam tentando pousar na agua...Primeiro eu ri da historia, depois pensei: e assim que conceitos sao criados na cabeca dos pequenos. Assistem noticias isoladas, juntam tudo e tiram conclusoes. Como diz minha filha: aprende sozinha porque tem uma "escola de cerebro na cabeca". Antonio, o bebe da Andressa Fabris, nasceu hoje as 7:25. Tem 49cm e 3.190kg. Mae e bebe estao otimos, saudaveis, e so aguardando a hora de ir pra casa. Pai e a irmazinha Alice estao pra la de felizes. Ha algum tempo venho discutindo com os profissionais da Alfa uma tendencia dos portais para o que chamo de jornalismo por observacao. O reporter vai no local do fato, olha, observa, nao conversa com ninguem, tira suas conclusoes, faz fotos e posta umas cinco linhas associadas a varias imagens. Parece que a tendencia faz valer a maxima de que uma imagem vale mais do que mil palavras. Nao, nao vale. Nos queremos informacao, jornalismo de verdade, no minimo a resposta para as perguntas: o que, quem, como, quando, onde, por que!Esta historia de jornalismo por observacao vem me incomodando ha algum tempo. E hoje, ao ler sobre a barrigada do Globoesporte.com num post do jornalista Alexandre Goncalves no Coluna Extra, comeco a ficar indignada com uma outra nova tendencia: o jornalismo voyeur. Que historia e essa de render noticias e noticias a partir de posts no Twitter? De onde estes profissionais tiraram a ideia de que isto e jornalismo? Um texto inteiro apenas com declaracoes tiradas do microblogging! Sera que o reporter que deveria ser especializado em esportes nao tinha um telefone de contato pra repercutir a historia com o proprio Guga? E esta nao e a primeira nem sera a ultima materia baseada no Twitter, infelizmente. Tomara que a barrigada sirva de alerta para reporteres e editores. Ja sentiu orgulho de fazer determinado trabalho? Vira e mexe me sinto orgulhosa de vivenciar momentos dentro das empresas dos meus clientes. Nem sempre tenho a oportunidade (ou tempo) de vir aqui e contar o quanto me
sinto bem acompanhando estas atividades. Mas hoje participei de uma destas acoes que deixam a gente energizado. Foi o 2o Workshop Interno da La Moda, industria de Nova Veneza que produz a grife Lanca Perfume. Eles criaram esta atividade para que todos os funcionarios pudessem conhecer aquilo que produzem, ja que a fabricacao e fracionada e cada um so ve uma partezinha da peca. A ideia em si ja e legal, mas ainda foi melhorada e na tarde desta sexta a La Moda produziu o evento todo com a participacao dos seus talentosos funcionarios. O almoxarife - que e cantor - atacou de DJ. Outro foi o apresentador - e que talento! Teve ate a perspicacia de fazer uma firula enquanto o desfile nao comecava para distrair a plateia. E as modelos, todas funcionarias, 17 ao todo, uma de cada setor.A plateia vibrava - com as roupas que produziu e com as colegas na passarela. Fizeram cartazes, aplaudiram e, literalmente, sairam para o abraco depois do desfile. Deu gosto de ver a alegria e a energia de todos naquele evento. Senti um tremendo orgulho de atender a empresa e poder participar desta atividade que mostra o quanto e importante o trabalho em equipe.
guardas de alkarid to me muito coidado pois mais de um guarda pode atacar20 a 30 nos escorpioes em alkarid na mina30 a 40 magos negros na entrada sul de varrock40 a 50 gigantes da colina no calabolco perto da entrada oeste de varrock50 a 60 trasgos level 42 no mesmo lugar dos gigantes mais para oesteFim
localizada que serao drenados atraves do sistema linfatico e posteriormente eliminados pela urina. As aplicacoes de enzimas serao realizadas na regiao do corpo, onde for necessario, conforme as necessidades de emagrecimento da cliente, atingindo a meta prevista na perda de peso e reducao de medidas.As aplicacoes serao realizadas uma vez por semana (respeitando o intervalo de 75h entre uma aplicacao e outra). Nao ha contra indicacoes.E normal o aparecimento de hematomas na regiao do corpo qual foi submetido as aplicacoes de enzimas. Tambem e comum observar formacao de edema (inchaco) bem como sentir a regiao dolorida apos o tratamento.Para tornar ainda mais eficaz e acelerar o emagrecimento, durante todo o tratamento, apos cada aplicacao de enzimas, serao realizadas sessoes de ultra-som, massagem modeladora ou drenagem linfatica.
e otima depois da correria das gravacoes. Saio daqui nas nuvens", diz a atriz Isis Valverde. "O mais legal e que alem de relaxar, tambem estou cuidando da minha forma, minha cintura ja esta ate mais fininha".A ma noticia e que a Bamboo Massage nao dispensa a dieta balanceada e a pratica de exercicios fisicos na luta contra os indesejaveis buraquinhos no bumbum, afinal ela nao foi pensada como um tratamento especifico para isso.Mexendo os pauzinhosO corpo nao e o unico privilegiado com a massagem. Os bambus tambem entram em acao para deixar os musculos do rosto relaxados. "As espessuras do instrumento variam de acordo com a parte do corpo massageada", explica Deise. Com a duracao media de uma hora e quinze minutos, o procedimento comeca pelas costas, se estendendo pela parte de tras das pernas e dos pes. Em seguida, ja de frente, o abdomen e a parte frontal das pernas da paciente recebem os estimulos. Por ultimo, e a vez do rosto. O intervalo entre uma sessao e outra so depende de voce, mas, normalmente, as clientes se rendem a Bamboo Massage uma vez por semana. Cada massagem sai por R$ 90 - na clinica carioca, fechar um pacote de, pelo menos quatro massagens, abaixa o valor individual para R$ 80. Qual o seu estilo? "Os oleos utilizados para o deslizamento das maos e dos bambus sao escolhidos conforme o perfil e a necessidade de cada paciente no dia da massagem", conta a fisioterapeuta da clinica Piu Bella. Antes de iniciar a terapia, voce responde um questionario que revela a quantas anda o seu humor. A partir dos resultados, o massagista opta por uma das pocoes, que se dividem em calmantes, sensiveis e energeticas.Indico este video: http://www.bolsademulher.com/video/jNZRetirado do site Minha vida - saude, alimentacao e bem-estar
O verao se aproxima... E bate aquele desanimo so de pensar que nao ha nada que se possa fazer para dar uma melhorada no corpo a curto prazo, certo? Errado. Embora voce nao deva esperar por um milagre, o pacote turbinado de drenagem linfatica pode, sim, fazer muita diferenca.Os movimentos suaves e gostosos ajudam a varrer toxinas (evitando a formacao de nodulos), a eliminar liquidos (xo, inchaco) e a oxigenar a pele (deixando-a mais macia e brilhante). Ainda na duvida? Leia mais...O que e drenagem linfatica? Como ela e feita?E uma tecnica de massagem que estimula o sistema linfatico a trabalhar em um ritmo mais acelerado, mobilizando a linfa ate os ganglios linfaticos. Por esse processo sao eliminados o excesso de liquido e as toxinas. Pode ser feita de forma manual, mecanica ou por meio de uma eletroestimulacao, aplicada com movimentos de pressao leve, suave, ritmica, lenta e precisa.E o que e a linfa?E o liquido que esta contido nos vasos que compoem o sistema linfatico. Semelhante ao plasma sanguineo, ela e incolor e viscosa, composta por agua, substancias organicas e inorganicas, residuos e toxinas resultantes do trabalho do metabolismo, diz Maya Maalouf, diretora do Instituto Anna Pegova, em Sao Paulo.Por que mexer na linfa e tao importante?A linfa conduz o liquido excedente e as toxinas aos orgaos excretores, provocando uma limpeza interna. Ela tambem e responsavel por levar oxigenio, substancias nutritivas e hormonios para os tecidos, o que e fundamental para o funcionamento do nosso organismo. Como a linfa se desloca sempre numa mesma direcao, ela depende de forcas externas, tais como a gravidade, as manobras de massagem, alem das forcas internas (como a contracao muscular, a pulsacao das arterias proximas aos vasos, o movimento das visceras e os movimentos respiratorios) para funcionar como um relogio, diz a fisioterapeuta Priscila Bertolazzi. Com a massagem favorecemos o seu funcionamento, conclui a fisioterapeuta. Imagine um quintal (o corpo), onde sao jogados varios baldes de agua (a linfa). Entao, voce pega o rodo (manobras de drenagem linfatica) e puxa toda a agua para o ralo (ganglios linfaticos) ate secar o quintal, ou seja, desobstruir o local.Muita gente diz que a drenagem e dolorida. Tem que doer para funcionar?Nao. A finalidade da drenagem e coletar os liquidos presos entre as celulas, coloca-los nos vasos capilares e, por meio de variados movimentos suaves, faze-los caminhar para que sejam eliminados. Por isso mesmo, a massagem deve ser ritmica, sem muita pressao ja que a linfa corre na superficie da pele e seu fluxo e relativamente lento e precisa ser respeitado. Assim, nao ha a necessidade de manobras que provoquem dor ou desconforto. A ideia e que ela seja inclusive relaxante, causando bem-estar, conta a fisioterapeuta Roselaine Marques. O que acontece e que os locais com inflamacao ou cicatrizes recentes podem estar mais sensiveisA massagem deixa a gente roxa?Nao deve deixar, enfatizam todos os especialistas entrevistados. O surgimento de hematomas indica que o estimulo foi muito agressivo e houve rompimento dos vasos e capilares venosos. Como ja foi dito, a drenagem linfatica verdadeira e suave, diz a dermatologista
dermatologista Ligia Kogos.drenagem manual x drenagem mecanicaAs duas tecnicas sao boas e eficientes, mas a drenagem linfatica manual e mais indicada em casos de pos-cirurgia plastica (para reducao de edemas) e para pacientes com alteracao hormonal (por conseguir realizar manobras mais suaves e poder contar com o controle da sensibilidade da terapeuta). A manual propicia que a profissional observe regioes com nodulos, edemas e trabalhe mais neste local, diz a fisioterapeuta Cinthia Ito.Revista Corpo a Corpo
Preocupacoes no trabalho e em casa, congestionamentos, medo da violencia e falta de tempo sao motivos mais do que suficientes para estressar qualquer um. Em muitos casos uma simples sessao de massagem pode equilibrar o corpo, promover sensacao de bem-estar e aliviar essa tensao. E so deitar e se entregar. A massagem relaxante e muito terapeutica, combatendo o estresse e melhorando o funcionamento do organismo. Essa tecnica estimula a producao de um hormonio chamado ocitocina, que combate a tensao muscular, ajuda no intestino e baixa a pressao arterial. A massagem consiste em movimentos circulares, deslizamentos e amassamentos leves que dao sensacao de bem estar e aumentam a circulacao de sangue na pele e na musculatura, fazendo o corpo relaxar. Geralmente a massagem relaxante e feita no corpo todo, dos pes a cabeca. E comum dar uma atencao maior nas regioes do trapezio, pescoco e ombros, que sao geralmente os musculos mais atingidos. O ideal e fazer uma sessao por semana, ou, no maximo, a cada duas semanas. A ideia nao e so aliviar o estresse, mas tambem preveni-lo. Consulte nossos valores. Ao fechar um pacote com 10 sessoes, voce ganha uma esfoliacao corporal. Emagreca bebendo agua. Anote a formula: H2O por 21 dias = - 5 quilos. Essa e uma das mais novas descobertas da ciencia para quem quer perder peso sem fazer grandes sacrificios alimentares. A dieta da agua merece um brinde!Quatro em cada dez brasileiros estao acima do peso, segundo a Associacao Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Sindrome Metabolica (Abeso), e cinco fazem regime. A conta soa estranha, mas comprova que ate quem esta em paz com a balanca adota uma dieta em algum momento da vida. Diante dessa preocupacao, varias pesquisas buscam solucoes que levem a conquista de um corpo magro e saudavel. E um estudo esta chamando a atencao: ele mostra que a agua pode promover o emagrecimento. Estudiosos do departamento de nutricao humana, alimentos e exercicios da Universidade Virginia Tech, nos Estados Unidos, acompanharam durante tres meses 48 adultos divididos em dois grupos. Em ambos, a dieta adotada foi de baixas calorias, mas em apenas um deles as pessoas tomaram meio litro de agua antes do cafe da manha, do almoco e do jantar. A perda de peso foi, em media, 2 quilos maior entre os que beberam mais liquido. Uma das hipoteses esta no menor espaco deixado no estomago para a comida, conta a endocrinologista Thalita Bittar, do Rio de Janeiro.By Revista Claudia Meninas, a ansiedade e uma grande companheira nos meses que antecedem o GRANDE DIA de toda mulher: Dia de seu casamento.Estou nesta expectativa, mas a briga com a balanca tambem torna-se uma aliada na hora de se entregar a comilanca.Visitando sites de noivas, encontrei esta dica bem legal. Quero compartilhar com voces e nunca e tarde para perder os quilinhos a mais. Seja antes ou depois de casada.Boa sorte!XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXEmagreca com saude:Aposte em um planejamento saudavel para perder peso e fuja das dietas que prometem milagres em pouco tempoAssim como a preparacao do casamento deve ser iniciada com pelo menos um
ano de antecedencia, o plano de dieta tambem. Os 12 meses do ano foram divididos em quatro trimestres e organizados em um planejamento com dicas para voce emagrecer com saude. Mas, antes de seguir qualquer regime, procure orientacao medica. So assim voce sabera qual e a melhor conduta a seguir.PRIMEIRO TRIMESTREDe acordo com a nutricionista Cynthia Antonaccio, esse e o periodo em que a noiva deve se esforcar bastante para seguir uma dieta com disciplina. Isso garantira numeros a menos na balanca e um nivel grande de incentivo para continuar o regime. Ela ensina que e preciso cortar o excesso de alimentos de consumo compulsivo, aqueles embalados em pacotes, como salgadinhos e bolachas. Beliscar tambem esta proibido. E indicado alimentar-se de tres em tres horas e escolher alternativas ricas em fibras e vitaminas, como barras de cereais e frutas.SEGUNDO TRIMESTREAgora e a hora de investir na qualidade da comida, esclarece a profissional. Nessa estapa, muitos quilos ou quase o total desejado foram eliminados, por isso, e preciso focar em outros elementos, como a beleza da pele e do cabelo. Outros fatores, como o humor, tambem podem ser melhorados com a alimentacao. Abuse das frutas. Elas ajudarao a levar a rotina da organizacao do casamento com mais disposicao e menos estresse, explica Cynthia.TERCEIRO TRIMESTREMomento de grande ansiedade e pouco tempo, ja que a data da uniao esta se aproximando e o ritmo de trabalho investido para tudo estar perfeito no grande dia e intenso. Por isso, aposte em opcoes praticas e, se nao souber cozinhar, pense em fazer um curso e exercite todas as receitas saudaveis que sao ensinadas. Depois de casada, isso sera bastante util durante a preparacao das refeicoes na casa nova. No supermercado, aprenda a ler os rotulos dos produtos antes de compra-los. Alem de conhecer o que sera consumido, voce conseguira fazer uma melhor selecao dos itens com mais vantagens nutricionais do que desvantagens, diz a medica.ULTIMO TRIMESTREO tao sonhado dia esta quase ai. Continue colocando em pratica tudo o que ja foi feito ate agora e, se quiser eliminar mais alguns quilinhos, volte a seguir a dieta com bastante disciplina, como no primeiro trimestre. Sinta-se linda para o grande dia e seja muito feliz! (Do site figurinonoivas.com.br)
Nao tem como negar. A beleza dos cabelos e a barriguinha saliente sao as maiores preocupacoes esteticas nas mulheres, nao e verdade? Uma pesquisa feita em parceira da Onodera com a Sophia Mind - empresa de pesquisa do grupo Bolsa de Mulher - confirmou estas e outras aflicoes femininas. Foram ouvidas 3500 mulheres em todo o Brasil, das classes A, B e C, e os resultados mostram que somos todas muito parecidas e dividimos as mesmas opinioes e desejos. O levantamento foi dividido em tres partes: a satisfacao com o corpo, habitos de consumo e beleza.Foi detectado que as mulheres, em sua maioria, acreditam que ser bela vai alem dos tracos simetricos e tratamentos esteticos: passa tambem pela autoestima, em sentir-se bem consigo mesma e com a relacao com o parceiro, amigos e tambem sua imagem profissional.Quase todas as entrevistadas, 92%, acreditam que as pessoas ao redor reparam, sim, nos defeitinhos que temos e, se os outros reparam, cada uma de nos sabe bem o que nos incomoda. Apenas 8% das ouvidas declaram esta satisfeitas com seu corpo, mas felizmente 87% delas se consideram bonitas, mesmo com algumas imperfeicoes.TESTE: DE BEM COM O ESPELHO? Estar bem com o espelho e um dos fatores principais para influenciar a beleza. Mais de 60% das mulheres acredita que a autoestima as faz sentir mais belas, e quase 100% acredita que as caracteristicas pessoais sao mais ou tao importantes quando as fisicas para se sentir bonita.A relacao com o companheiro, amigos e colegas de trabalho tambem interfere. Com o marido ou namorado, 95% das mulheres acredita que a relacao tem ligacao direto com a beleza: emagrecer torna-se uma fator essencial para se sentir segura no relacionamento; enquanto ficar disposta e a maior preocupacao relacionada ao convivio com os amigos e o trabalho, ja que ter pique e fundamental para aguentar o ritmo da carreira e dos happy-hours ou baladas!Ja os gastos com tratamentos e produtos de beleza sao praticamente os mesmo entre todas as mulheres analisadas, apesar da diferenca economica: o cabelo merece atencao especial e e o lider nos gastos das entrevistadas, seguido por perfumes e cremes hidratantes. A drenagem linfatica, aliada a massagem, e o tratamento estetico preferido das moicolas, o que nao e uma surpresa, ja que a preocupacao com as gordurinhas localizadas, principalmente na barriga, sao o que mais incomoda as mulheres em seus corpos.By www.bolsademulher.com Antes de se render ao chocolate e preciso saber que as calorias extras vao exigir exercicios fisicos na pos-Pascoa. Um ovo simples ao leite de 240 gramas possui cerca de 1.150 calorias (e o chocolate branco e ainda mais calorico). Sabendo disso, as academias irao oferecer treinamento especial na semana depois do feriado para dar fim as gordurinhas a mais.Segundo os especialistas, o exercicio mais recomendado para voltar a boa forma depois do feriado e a caminhada. Feita durante 30 minutos, com inclinacao, permite perder entre 400 e 500 calorias. Para quem nao tem acesso a uma esteira, o exercicio ao ar livre e uma otima opcao!E importante frisar que os exercicios nao devem ser prolongados