e considerado terapia, comprovada por estudos medicos e com resultados surpreendentes.Na verdade, nem tao nova assim. A risoterapia como metodo terapeutico existe desde a decada de 60. Quem assistiu ao filme Patch Adams conhece bem a historia. O americano Hunter Adams, conhecido como Patch Adams ja implantava o metodo em hospitais e escolas desde a sua epoca de estudante. Era comum ve-lo atender seus pacientes com nariz vermelho ou peruca de palhaco.Partidario a eficiencia do metodo e o medico clinico geral e homeopata Eduardo Lambert, especializado em terapias sistemicas e autor do livro Terapia do Riso - A Cura pela Alegria, da Editora Pensamento. Ele considera o riso como uma terapia complementar que auxilia na melhoria do estado emocionale organico das pessoas, em pacientes dos mais diferentes tipos de enfermidades. "As pessoas ja sabem deste fato, tanto e que ate dizem: fulana ou fulano ja esta melhorando, pois ja esta ate rindo", comenta o especialista.Cientificamente, Eduardo considera o riso como um grande estimulador. E o riso o responsavel por mandar a ordem para o seu cerebro, atraves do hipotalamo, que sintetiza as endorfinas, mais precisamente as betas endorfinas. Essas substancias, que sao produzidas nos momentos de bom humor e consequentemente do riso, sao analgesicas, similares as morfinas, mas com potencia cem vezes maior."O simples esbocar de um sorriso, o riso ou uma gargalhada bem gostosa - e quanto mais intensa melhor - cria uma onda vibratoria que propicia de imediato um relaxamento corporal que se estende para todo o corpo, dando uma sensacao de bem-estar fisico, mental e emocional. Protege ajudando a nos prevenir de varias enfermidades".O medico avisa que quanto mais intenso, melhor. Mas que um simples sorriso, uma graca, situacoes comicas, bons pensamentos, bons sentimentos, boas lembrancas, pensamentos positivos, palavras de apoio e incentivo ja sao fatores importantes a sintese das endorfinas. "E bom lembrar que sorrir nas adversidades e privilegio dos fortes."Como praticarO livro "A Terapia do riso" fornece 10 passos para voce praticar a risoterapia, na sua vida. Confira as dicas de Eduardo Lambert:Ame-se, estime-se e valorize-se.Cultive sempre o bom humor.Viva com paz na consciencia.Viva o presente com entusiasmo.Cultive e pratique o bem.Fale de assuntos alegres, conte piadas sadias.De um sentido positivo e de qualidade a vida.Tenha sempre atitudes positivas perante tudo.Use sempre o dialogo, pois e conversando que as pessoas se entendem.Ame o proximo como a si mesmo.Semeie boas sementes para colher bons frutos.Tenha qualidade de vida.Ame a natureza e o planeta.O otimismo gera simpatia.Olhe-se no espelho e sorria para voce.Sorria muito, sorria sempre.A fisiologia do bom humorO riso tem impacto sobre o corpo humano. Saiba como uma boa gargalhada age em voce:CoracaoO ritmo cardiaco acelera e, pulsando com mais vigor, faz circular mais sangue pelo organismo. Isso aumenta a oxigenacao dos tecidos.PulmoesDurante uma risada, aumenta a absorcao de oxigenio pelos pulmoes. A inalacao de ar e mais profunda e a expiracao, mais forte. Com a maior ventilacao pulmonar, o excesso de dioxido de carbono e vapores residuais sao eliminados, promovendo uma especie de "faxina" nos pulmoes.Musculos AbdominaisO grupo muscular mais exercitado durante a risada e o