thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Com Com a chegada do inverno, um grande problema se instala nos praticantes de exercicios fisicos: a falta de motivacao e coragem para sair de casa e ir a academia ou parques. Este problema traz como consequencia um efeito maior ainda, que e o destreino, ou a diminuicao drastica da frequencia da pratica dos exercicios fisicos. Os individuos treinados, ou seja, adaptados a um exercicio fisico ou esporte tem um metabolismo adequado para suas atividades e sua rotina, alem de possuirem maior massa muscular do que antes, ja que o corpo e estimulado constantemente a manter ou aumentar sua forca e condicionamentos para suportar a carga de treino. Geralmente a s pessoas treinadas tem um bom habito alimentar e normalmente consomem um maior numero de calorias, pois o organismo necessita constantemente de energia para realizar todos os processos de adaptacao e resposta aos treinamentos. Esse valor calorico um pouco mais elevado, enquanto o individuo esta em sua rotina de treinamento pode nao gerar um acumulo de gordura corporal igual ao que ocorre em individuos sedentarios, pois ele possui um gasto calorico mais acentuado do que os individuos sedentarios. A partir do momento em que reduzimos ou cessamos nossa pratica de exercicios fisicos, o organismo imediatamente se adapta as novas condicoes do ambiente, ou seja, nao existe a necessidade de se obter um valor calorico maior nas refeicoes, pois nao existe um elevado gasto calorico, e tambem nao existe a necessidade de carregar toda a massa muscular adquirida, pois as atividades que agora estao sendo realizadas nao exigem grande esforco fisico. Dessa forma o corpo automaticamente elimina o peso indesejado e inutilizado de massa muscular e mantem seu metabolismo menos ativo, para acompanhar o ritmo de atividades que a pessoa esta realizando. A partir desse ponto, o favorecimento do acumulo de gordura e grande. O individuo que nao esta mais realizando a rotina de exercicios que costumava praticar, geralmente nao consegue adaptar sua alimentacao para um novo patamar, e, portanto continua consumindo o mesmo valor calorico de antes e entao se ganha gordura com muita facilidade. O clima mais frio tambem se torna um grande vilao, pois o individuo sente uma necessidade maior de se aquecer e diminuir sua sensacao de frio. Alem de todo isso a midia sempre destaca alimentos ricos em calorias nessa epoca do ano, pois faz com que aguce a vontade de consumir mais alimentos, mesmo estando destreinado. Vamos lembrar que sempre devemos praticar algum exercicio fisico, independente do clima ambiental, para que o corpo nao sofra dos processos de destreinamento e tenha que posteriormente gerar uma nova adaptacao ao treinamento e para que a volta ao ambiente de pratica de exercicios fisicos nao seja tao sofrida.Um minimo de 2-3 sessoes de treinamento por semana ja e suficiente para manter um bom condicionamntefisico e ajudara passar o inverno sem culpa e com plenas condicoes de que seu corpo estara apto para receber volumes e cargas diarias de treinamento maiores. Portanto o segredo para nao parar de realizar nenhum exercicio fisico e estar sempre mesclando os exercicios realizados e sua
Sociedade bela Como muitos sabem, em toda comunidade, bairro, condominio ou favela ha suas particularidades. Para muitos a imagem de mulher bonita, que sai na rua, e aquela bela loira, coberta de ouro, metida a besta com sua bolsa cara e seu cachorrinho de estimacao do lado. Para outros, a mulher bela e aquela que usa Loreal (produto caseiro feito a partir de cosmeticos baratos) nos pelos do corpo, saltinho quinze, saia de veludo, um tomara que caia e aquele velho perfume alma de flores. Tudo tem suas diferencas, alias, estamos no pais das diferencas sociais. A sociedade rica geralmente tem um ou dois filhos, no maximo, e seus nomes sao simples e humildes (Para compensar a riqueza). Pedro, Ana, Joao, Maria, esses sao alguns nomes popularmente usados por eles. Ja na parte excluida da sociedade, as familias sao constituidas de 10 membros, no minimo, ou mais. As maes carentes acabam tendo uma penca de filhos, porem para compensar a pobreza usam a criatividade para nomear seus comedorezinhos de rapadura. Usam e abusam do sufixo son nos nomes; Vanderson, Cleydeneison, Rodineison, entre outros. Tambem usam nomes do estrangeiro, como Michael Jackson da Silva, Rambo dos Santos ou Madonna Rachel. E tambem nao economizam nas consoantes. A alimentacao dos luxuosos tambem e bem diferente da alimentacao do povao. Comem caviar, provam quitutes, experimentam file de primeira qualidade e beliscam croissant. Detalhe importante: comem com o dedo mindinho levantado (e uma frescura so). A realidade alimenticia muda nas comunidades. O povo se lambuza na linguica com farinha, na panelada, no galeto frito de padaria, no sarrabulho ou na buchada de bode, de tudo se aproveita. Se sobrar ossos da galinha, vai direto para a panela e dali surgira uma sopa para a janta. Os modos de comer sao bem educados. Lambem os dedos, mastigam de boca aberta, e tudo bem variado. As conversam nao sao iguais. E outra realidade. Do lado dourado da vida, as conversam vao de carros caros, roupas de grife, mansoes luxuosas e viagens internacionais. Ja no lado rebocado da vida, as conversas variam desde relacoes amorosas, brigas escandalosas, velorios de gente desconhecida, aniversarios mixurucas, fofocas rotineiras e revoltas contra politicos. Como voces puderam ver, existem diversas sociedades, desde as pessoas de narizes empinados com suas frescuras diarias as pessoas barulhentas que riem a toa, sem besteiras no modo de viver e de ser. O Brasil e um berco que abriga nao so diferentes modos de viver, como tambem a diversidade popular. Uma populacao que e formada por varias cores, seja pele branca ou negra ou parda, pele macia ou bronzeada com parafina, seja cabelo bem cuidado ou empestado de parasitas, seja casas bem construidas a casas rebocadas a barro. Infelizmente podemos encontrar tantas diferencas num so pais. Porem, eles sao alguns dos detalhes que nos tornam tao interessante.Luan Siqueira NunesAluno do 3o Ano B do Ensino Medio O menino no espelho Fernando Sabino tinha sonhosSonhos eu tambem tinha Fernando realizou sonhos Os sonhos que ele tinha...Ele gostava de tudoE tudo pintava de tintaGostava de futebol mais Existia voleibol que tal?Ver
o por do solEm cima daquele farolE o tempo ia aos poucosSendo puxado pelo anzol.Ele ainda queria ser um Menino valente e caprino?Um pequeno infante Sadio e gripante Cheio de muitos caprichos E muito irritante. Inteligente so eleGostava de estudarComo toda criancaGostava muito de brincar Mas depois daquele estudo So queria ver o mar.Sempre se via no seu espelho E comecava a analisar Como podia ser tao feio E ao mesmo tempo tao elementarQue tudo era um mecanicoAparelho e iria observar.Apaixonou-se muito novoPelo mundo da leituraFoi atras do que queriaSempre a literaturaAbriu muitos horizontesCom sua escritura.E aos poucos foi conseguindo O que ele queriaO menino ficou rapazDa noite pro dia Mas nunca se esqueceuDe onde ele vinha.Em sua roda de amigo O distinto leitorNao deixava de gabarSeu estimado escritorUm homem inteligente Sempre culto e boa gente.Ao passar dos anos Foi se articulandoUma pessoa cheiaDe conhecimentosQue ele prezavaDe ensinamentos.A sabedoria de hoje em dia Esta sendo intencionadaMas o tempo de SabinoAceito e toleradoPorem, seus colegas com issoFicaram muito indignados.O meu estudo e honestoToda confianca inspiraE quem duvida confiraSabino e rapaz corretoJamais disse uma mentira.Teimaram bastante ate Que resolveram apostar...O seu colega SustinoDisse: Eu vou lhe mostrarQue sua sabedoria mente Ciente pode ficar!Sabino tinha os olhos tristesAte por demais Mas nunca deixavaQue parecesse mais Talvez por tras delesEram coisas naturais.Comecou a escrever romancePara si mesmoMais sabia que era um lanceQue queria seguirE no decorrer do tempoComecou a ir.Sabino finalmente chegouAonde ele queria irDe leitor, virou um grande escritorSempre com pouca alegriaMas sabia onde estava E para onde iria.Joyce 8Ano B - Ensino Fundamental II Infancia.Infancia sem rir,Sem sorrir,So de chorarSem parar ficavaRouca de tanto gritar.Menina pequena queQueria ser crianca,Que hoje so tem Lembranca da sua Triste infancia.Nao queria ter Lembranca de quando Era crianca,Queria ter lembrancaDe uma boa infancia.Hoje acordo com medo de lembrarMe de lembrar que,Nao posso mais Sonhar que ate umDia queria brincarMaria Elisabete de Sousa 7Ano A- Ensino Fundamental II
ou samba, usar roupas pretas ou roupa nenhuma (nu artistico), pode ser paraguaio, nordestino ou chines. O planeta e diferente, e estranho, e lindo! Ideal ou real?Ate parece que a populacao vive em um conto de fada, onde tudo e ludico, onde as pessoas parecem ter uma vida maravilhosa... Pena que todo conto tem um vilao, um problema, um empecilho. Infelizmente, o cotidiano nao e uma historia de Andersen ou dos irmaos Grimm, pelo contrario, nem sempre termina bem. A midia bombardeia as manhas do povo, com muitas noticias. Algumas boas que alegram, outras ruins que chocam, mas quase todas envolvem questoes relacionadas ao preconceito e a intolerancia. Hoje em dia, a vida parece tao banal que qualquer um corre o risco de ser acertado por uma lampada, no meio da rua (gays, em Sao Paulo), pode ser queimado vivo (mendigos, em pracas, calcadas, pontos de onibus) ou ser desrespeitado (idosos, deficientes, pobres doentes ou doentes pobres, em hospitais publicos), ate mesmo estar numa escola e ser cruelmente assassinado (chacina no Rio de Janeiro).O que ha de errado com que nao segue os padroes? E os contos de fada que fim levaram? Ou nao tiveram fim? Onde estao os principes que sobem torres e salvam suas amadas, que matam dragoes e bruxas? E bom imaginar que o bem sempre vence?E assim e a vida... Um dia, quem sabe, a tolerancia ganhara essa guerra e todos poderao dizer finalmente: viveram felizes para sempre!.Guilherme Rocha AraujoAluno do 3o Ano B do Ensino MedioCaucaia-CE, 16 de marco de 2011.Senhores devastadores do Planeta, Parece absurdo, mas tive que me personificar para clamar por atencao. Permitam que eu me apresente: sou um Juazeiro elegante, por conta dos meus 12 m de altura, com tronco de 60 cm ou mais, pois, nos ultimos tempos, tenho exagerado na alimentacao, meu tronco e curto, simples, mas podera ser ramificado, reto ou tortuoso, depende do meu estado de espirito, casca lisa, cinza-escura, levemente castanha, copa frondosa, verde-escura, com galhos retorcidos e espinhentos, flores pequenas amarelo-esverdeadas, frutos amarelos, pequenos, comestiveis, saborosos e ricos em vitamina C, madeira resistente, raizes profundas, indo buscar agua a grandes profundidades. Na epoca de seca, destaco-me no meio da vegetacao cinza e morta. Sou tipica do Nordeste do Brasil. Adapto-me aos mais variados tipos de solo, inclusive aos pedregosos e arenosos. Sou muito utilizada na medicina caseira. Com a raspa da minha entrecasca e possivel produzir sabao, xampu e produtos para protecao dos dentes. Minha sombra refrescante abriga os animais, no calor do sertao. Consideram-me uma das plantas-simbolo da caatinga. Posso viver varios seculos, se o homem nao interromper minha vida. Sou abencoado por Deus e bonito por natureza! Que beleza!. Ja deu para perceber que nao estou aqui para brincadeira?Certamente, devem estar pensando: por que dar ouvidos a uma arvore nordestina? E eu respondo: porque, um dia, talvez, serei um dos poucos sobreviventes do planeta.Podemos comecar analisando o nosso pais, antes de apontar as acoes desastrosas dos outros paises. O Brasil esta entre os cinco paises com maior biodiversidade do planeta, rica em especies vegetais e
ENTREVISTA Resolvemos, nessa segunda edicao entrevistar o Professor de Quimica, Avanilson, com o objetivo de obter mais esclarecimentos sobre o Projeto de Robotica.1. O que significa robotica?E uma parte da engenharia que trabalha a mecanizacao, tornando o trabalho do homem mais facil e pratico. Pode ser trabalhada nas escolas como uma atividade ludica na pratica de ensino, melhorando o aprendizado do aluno e tornando o ensino mais prazeroso. O aprendiz pode ser instigado no trabalho com raciocinio logico e resolucao de problemas. Pode se uma pratica de trabalho interdisciplinar. 2. Voce acha importante que o aluno aprenda e conheca os conceitos de robotica?Sim, o ensino da robotica e como uma alternativa para melhoria do aprendizado, e de suma importancia, visto que o aluno pode sair de um ambiente padrao de sala de aula e passar a interagir de forma racional e logica em um ambiente ludico. A criatividade pode ser explorada, tornando o estudo mais interessante para o aluno. 3. Em que consiste o projeto?Consiste na melhoria do aprendizado para o aluno. 4. Na sua opiniao, voce acha possivel atrelar/agregar os conhecimentos da robotica na escolha profissional dos alunos?Sim, com a robotica, fica clara a aptidao ou habilidade para a area das ciencias exatas de maneira direta. De outra forma pode-se tambem observar habilidades para as outras areas do conhecimento como: arte, geografia, historia, dentre outras. 5. Quais os possiveis temas de robotica citados e trabalhados no mercado de trabalho?Mecatronica, Reengenharia, Custo Beneficio, Automacao, design, dentre outros cursos. Karine - 9o B Ensino Fundamental II O FUTURO DO BRASIL So pode viver com dignidade quem tem educacao. No Brasil, os governantes nao fazem o minimo esforco para melhora-la, pois o ensino esta totalmente sem perspectivas do que se deve fazer ou o que se faz. E uma vergonha para um pais como o Brasil, que se diz desenvolvido, deixar faltar merenda escolar, qualidade, infraestrutura, materiais didaticos de qualidade e sobretudo desvalorizacao do professor. A corrupcao se alastrou e tomou conta ate mesmo da educacao. E a seguranca para os que frequentam as escolas? Se nao acontece nada, ninguem olha por ela. Depois do massacre que aconteceu na escola do Rio de Janeiro, parece que abriram os olhos e estao mais atentos para essa area. Imagine os professores trabalhando para nada, se a educacao nao rende com o governo que se vive agora, com todo direito a professora Amanda Gurgel tem razao: Que hoje a educacao nao vale mais para nada se ninguem nao mudar de atitude, a situacao esta totalmente precaria. Esta dificil olhar para o Brasil e nao falar da ma educacao que o envolve de todas as maneiras, pois se nao ha boa educacao, nao se tem bom profissionais que levem o Brasil para ser reconhecido verdadeiramente. A Educacao e o destino do Brasil, os estudantes de hoje serao os salvadores do amanha, so e preciso a sociedade se organizar e exigir melhorias para todos os brasileiros.Maria Eduarda8a A Ensino Fundamental II Consumo consciente As vezes, no dia a dia, as pessoas compram coisas que se tivessem parado para pensar
antes, saberiam que nao era essencial em suas vidas. Quando se age por impulso comprando objetos de forma exagerada, termina por se arrepender e mais tarde, nem sequer querem usar. O consumo consciente e saber exatamente o que comprar e quantidade e o quanto isso e preciso. Mulheres sao as mais afetadas pelo consumo desenfreado, pois querem varias roupas (que acabam nao usando) e calcados para guardarem em seus armarios. O que nao quer dizer que os homens tambem nao consumam muito. Ao contrario, eles, a cada dia compram mais e mais. Quando se vai comprar algo, devemos fazer algumas perguntas como: Eu preciso disso?, Qual o impacto no meio ambiente que isso causa?, Essa e a unica opcao ou ha outras melhores? Se as pessoas comecarem a fazer essas perguntas, com certeza o consumo exagerado ira diminuir. Alem disso, pode-se tambem optar por consumir objetos que nao causem grandes impactos ambientais, como produtos renovaveis, reciclaveis. E tambem reutilizar os objetos ou bens o maximo possivel. Assim, pode-se reduzir o que o consumo exagerado ja causou ate hoje: muito desperdicio. Brenna Maria3 o A - Ensino Medio. Consumismo: Necessidade e desperdicio Atualmente, As pessoas vivem em um mundo consumista. Resta saber se ele e por necessidade ou por desperdicio. O consumismo consciente pode ser representado por aqueles objetos, bens ou produtos que voce tem necessidade de usar. Quando se consome exageradamente, as pessoas estao gerando impactos negativos, tanto ambientais quanto sociais. Por isso, e indispensavel que haja reciclagem, para que, assim, voce passa amenizar problemas que serao gerados futuramente. Hoje, voce, consumidor, tem direitos. O SAC (Servico de Atendimento ao Consumidor) ajuda a resolver alguns problemas relacionados ao consumo, como reclamar sobre atendimentos ou produtos. Entao, so resta a voce, caro consumidor, ter a consciencia e pesquisar antes de sair comprando exageradamente. Assim, voce nao se arrependera depois e evitara desperdicios. Tarsila Braz 3o B- Nivel Medio O valor da vida Sera que damos o devido valor a esse bem nao renovavel: a vida?Gravidez precoce?Irresponsabilidade?Afinal o que nos leva a tirar a vida ou a abandonar um menor incapaz? Ao ligarmos a televisao, a primeira noticia que temos: mais uma crianca abandonada... Muitas vezes sao abandonadas apos o nascimento em terrenos baldios, lixoes, lagoas ou como no caso mais recente, no balde de lixo no banheiro do proprio hospital. Mas o que leva uma mae a ser tao fria perversa?Afinal o abandono e ou nao e um segundo aborto? Penso eu, religiosamente, que nao temos direito de tirar a vida de ninguem, principalmente de uma crianca indefesa, afinal Deus disse: Amai ao proximo como a si mesmo, tambem deixou explicito a sua vontade nos mandamentos: nao matar. Nao damos a vida e, portanto nao temos o direito de tira-la. Usando a questao da etica, mata abortar e abandonar incapaz, sao crimes, que podem gerar ate a prisao do responsavel. E agora usando do amor a vida, penso eu que ninguem tem direito de tirar a vida de ninguem, afinal somos isso um sopro de vida. Aborto e crime, e so e permitido
se for fruto de estupro, ou gerar uma gravidez de risco, isso aos olhos da lei. E aos seus olhos, temos o direito de tirar a vida de alguem? Hoje ha varias maneiras de evitar uma gravidez, entao por que nao se prevenir?Nao ha mais motivo para o abandono de indefesos o conselho tutelar recebe criancas, cujos pais ignoram ou nao tem condicoes para criar isso nao e crime!Crime e o abandono de incapaz, principalmente em condicoes crueis. E para voce qual e o valor da vida? Amanda Geovana da Rocha Araujo1ano - Ensino Medio.
- Frase do mes: Nunca pergunte a um anao o que ele vai ser quando crescer.No coletivo e assim... Quem ja pegou coletivo nessa vida, sabe como exatamente e o esfrega esfrega que temos que passar para chegarmos no local que indesejadamente desejamos ir. Nossos narizes tem que se adaptarem com o odor de axilas alheias, com o tempo se acostuma e depois nem liga mais. A maior preocupacao de um viajante que se aventura pelos transportes publicos ou alternativos da vida, e procurar um local para sentar-se, ou pelo menos uma barra de ferro para segurar-se. Fora as cotoveladas, pisos no pe, empurra-empurra, gritos no pe do ouvido, gente feia, calor, entre outras situacoes chatas. As topiks, termo usado para designar um tipo de transporte alternativo (que mais parece uma lata ambulante movida a carvao),carregam gente ate chegar a um ponto em que o topikeiro se ve obrigado a dirigir em pe de tao lotado que fica. Muitos usuarios chegam a filosofar e chegam a conclusao em que topik e que nem coracao de mae, sempre cabe mais cinco, dez, quinze... Tem cidadao que odeia pegar esse tipo de transporte, mas as vezes se veem obrigados a entrar na lata velha, pelo motivo de muitas cobradoras (com seus rostos suados, unhas pintadas de vermelho vinho, bone e rabo de cavalo e uma pochete em sua barriguinha quebrada) insistirem com seu papo manhoso e perseverante: Bora bebe, tem vaga sentado, so um real amor... De vez em quando, sempre ocorre uma corrida entre uma topik e um onibus. Um tipo de comportamento, em que os topikeiros e os motoristas de onibus travam para obter mais passageiros em seu veiculo. E emocionante saber que voce pode morrer a qualquer hora em uma dessas corridas. Enfim, muitas pessoas ficam assustadas (passageiros de 1a viagem) e outras simplesmente conseguem encostar a cabeca no assento e dormir. Muitas familias nem ligam para essas pequenas observacoes, pegam a penca de filhos e enfiam sem do nem piedade na topik. O povo sempre consegue aturar os gritos e traquinagens dos anjinhos alheios. E uma maravilha ver criancas gritando nos seus ouvidos e seus pais nao estarem preocupados. Nao e preciso citar a situacao dos onibus, e quase a mesma coisa em um espaco maior. Se voce se identificou com esse texto pode rir, nao tenha vergonha de suas origens. Um dia voce vai ter um carro e vai sentir saudades de andar num coletivo. O importante e ser feliz.Luan Siqueira Nunes 3o ano B *Em breve fotosComponentes:Professora: Ana MarciaLuan Siqueira 3o BJessica Nascimento 3o B Eliza Magalhaes 3o B Jessica Rayane 3o BGuilherme Rocha 3o BMariane Paiva 3o BMercia Marcelino 2 o BJoao Paulo Mota 2 o BBruna Ma Fernandes 2 o AAna Karen 2 o BMyrle Ferreira 2 o BThais Xavier 2 o AMaria Eduarda 8oA Darlene 8oAPaulo Victor 8oA Karine 9oARoberta 1o A Lucas Madeira 1oBIzabelly Miranda 1o A*se estiver faltando o nome de algum colaborador,por favor comunique. Dicas para Redacao do EnemCriterios para Correcao da Redacao do EnemRedacao Nota 10 Resumo 4o Bimestre NOTA FALTAS
7,3 0 1 6,0 5 2 4,6 4 3 6,2 4 4 3,2 4 5 5,7 2 6 6,0 2 7 5,9 0 8 Tranf. 9 3,6 4 10 Tranf. 11 5,7 2 12 5,3 0 13 4,4 0 14 6,1 2 15 6,1 0 16 6,3 2 17 4,3 0 18 7,0 2 19 7,1 0 20 5,6 2 21 5,2 2 22 8,2 2 23 5,5 2 24 Tranf. 25 7,6 2 26 5,3 2 27 4,4 4 28 6,1 0 29 6,9 0 30 6,4 0 31 7,8 0 32 7,5 0 33 3,5 0 34 4,4 2 35 4,4 4 36