Fazer o filho dormir e um desafio antigo. A irritabilidade pre sono, a briga para manter-se acordado e a recusa em dormir no berco sao situacoes conhecidas por quase todos os pais. Os problemas para dormir sao comuns em criancas. Ate os 5 anos, aproximadamente 30% delas despertam no meio da noite ou demoram a pegar no sono. Contudo, o problema que ate agora parecia influenciar apenas na rotina do lar passou a ter importancia maior depois que o American College of Gastroenterology publicou pesquisa realizada durante cinco anos onde foram estudas mais de sete mil criancas demonstrando que criancas com dificuldades para dormir, sao mais propensas a apresentar problemas gastrointestinais (dores estomacais, colicas e vomitos) e a terem disturbios do sono (sonambulismo, bruxismo, terror noturno, ronco e o ato de falar durante o sono).Dormir bem e fundamental, pois: A crianca que dorme bem e mais criativa e inteligente (durante o sono e sedimentado o aprendizado);Tem menor risco de obesidade (o sono irregular altera a liberacao dos hormonios que dao as sensacoes de fome e saciedade);Tem melhor desempenho na escola;A crianca que nao dorme bem tem dificuldade de relacionamento (sao mais irritadas e briguentas).O tempo de sono pode variar entre as criancas. O quadro abaixo traz o tempo ideal de sono para cada idade.Idadesono noturnosono diurnoTotal03 meses6 a 105 a 91506 meses10 a 123 a 4,514,512 meses112,5 (2 sestas)13,502 anos112 (1 sesta)1303 anos10,51,5 (1 sesta)1204 anos11,511,505 anos111106 anos10,5 a 1110,5 a 1110 anos9,5 a 109,5 a 10Dicas de como agir se seu filho nao dorme: Evite oferecer alimentos com cafeina (chocolate, cafe, chas e refrigerantes);Brincadeiras agitadas e exercicios fisicos devem ser evitados apos as 18h;Desligue a televisao, o computador e diminua a iluminacao do ambiente sempre no mesmo horario da noite. Isso criara uma rotina para a crianca. Massagens com oleo de lavanda e banhos quentes atuam como calmantes;Coloque musica ambiente suave;Mantenha o bom humor;Estimule a soneca da tarde. A falta desta deixa a crianca mais irritada, ansiosa e hiperativa. Abracos e bom sono a todos. Ola, pessoal!Depois de um longo periodo, estou reativando este espaco para batermos um papo sobre a fase mais bonita da vida. A intoxicacao ocorre quando ingerimos qualquer substancia capaz de produzir dano respiratorio, digestivo ou lesao em pele e mucosa. Nas criancas as causas mais comuns de intoxicacao sao os medicamentos e os alimentos. Outras causas sao os produtos de limpeza e os venenos para matar insetos e animais. A intoxicacao alimentar ocorre quando alimentos contaminados por bacterias sao ingeridos. E o perigo esta bem mais perto do que imaginamos. Vinte e sete por cento das intoxicacoes ocorrem com alimentos preparados e consumidos dentro de casa e apenas vinte e quatro por cento ocorre em restaurantes, padarias, lanchonetes e outros estabelecimentos. Os sintomas (vomitos, dores abdominais, diarreia e dores de cabeca) podem surgir ate 48 horas apos a ingestao. Algumas atitudes simples sao fundamentais para minimizar o risco de intoxicacao alimentar: De preferencia a alimentos frescos; Mantenha a cozinha sempre limpa; Lave as maos antes de cozinhar, depois de ir ao banheiro ou trocar a fralda