FibromialgiaSegundo a Associacao Nacional de Fibromialgia, a Sindrome daFibromialgia (FMS) e uma doenca cronica, cada vez mais reconhecida ecaracterizada por dores musculo-esqueleticas generalizadas, rigidez,sensibilidade dos tecidos moles, fadiga geral e disturbios do sono. Acausa e etiologia da FMS e ainda desconhecida, e a obtencao de umverdadeiro diagnostico da fibromialgia e dificil, pois atualmente nao existemtestes diagnosticos objetivos. Os sintomas mais comuns da FMS incluem:disturbios do sono, rigidez matinal, dores de cabeca, sindrome do intestinoirritavel, periodos menstruais dolorosos, dormencia ou formigamento dasextremidades, sindrome das pernas inquietas, sensibilidade a temperatura,problemas cognitivos e de memoria (por vezes chamado nevoa fibro).Pilates e FibromialgiaTradicionalmente, a fisioterapia tem se mostrado util notratamento da FMS e e melhor usado com aplicacoes terapeuticasinterdisciplinares, como por exemplo o Pilates. O objetivo da terapiafisica com a FMS e a educacao da sindrome com instrucoes sobre limites e gestaodos sintomas. Exercicios sao importantes para ajudar no controle da dor , porisso, e fundamental estabelecer um programa de exercicios apesar de os individuosque sofrem de fibromialgia tenderem a temer qualquer exercicio, com medo depiorar as dores.No entanto, pesquisas atuais sobre Fibromialgia e Exerciciomostram que exercicios de baixo impacto (se realizados corretamente)podem ser praticados sem aumentar a dor. Sugere-se comecar com passagens curtas(3-5 minutos, 3 vezes por semana) e progredir ao longo do tempo, para pelomenos, 30 minutos, 4 vezes por semana. Como acontece com qualquer componente deum programa de exercicio concebido para este grupo, a progressao gradual efundamental.Existem poucos estudos que examinaram os efeitos dosexercicios no paciente com fibromialgia, mas sao relatados melhoria naresistencia, mas nao necessariamente, diminuicao nos sintomas. Ao longo dassessoes , os pacientes relatam melhoria na sua sensacao de bem-estar, o que deacordo com eles auxilia na sua capacidade para gerir os aspectos e sintomas dasindrome.Ha muitas razoes por que praticar Pilates e eficazpara o condicionamento ou reabilitacao de um paciente com a fibromialgia. Umadelas refere-se a forte tendencia presente em quem sofre de fibromialgia, atentativa de desligar-se do seu corpo, de modo a sentir menos os sintomas dasindrome, a enfase que o Pilates da na conexao mente com o corpo, tambempode ser um beneficio enorme, pois vai auxiliar a controlar melhor a dor erespeitar os limites do corpo.Uma boa estrategia para otimizar a experiencia do exerciciode Pilates para esse publico e agendar suas sessoes para o inicio dodia. Ao comecar o dia com uma rotina focada no respiracao e oxigenacao, oaparecimento da fadiga, tao caracteristica da doenca, pode ser adiado em algunscasos, o ideal para esses alunos sao programas de exercicio personalizados,focados em alongamentos suaves e com profundidade, trabalhando a estabilizacaodo nucleo e pelvica, e e muito importante que se mantenha um numero baixo derepeticoes, para nao sobrecarregar as estruturas musculares do paciente.O Pilates se mostra apropriado para esse publicojustamente por ter programas de exercicios adaptaveis, capazes de se moldar asmais diversas necessidades de cada paciente, gracas a combinacao da naturezaindividualizada do metodo Pilates e sua especificidade com uma ampla gama deequipamentos versateis O Pilates pode ajudar na perda depeso, sim. Mas o seu objetivo nao e a queima de calorias, pois nao euma atividade cardiovascular. O foco do Pilates