qualquer idade sem se importar com seu condicionamento fisico. Esta e uma das atividades que apresenta menor sobrecarga nas articulacoes e esta ganhando cada vez mais praticantes.A pratica de ciclismo traz inumeros beneficios ao praticante. Os principais beneficios sao: o alivio do estresse e de tensoes do cotidiano, aumento da capacidade aerobica, com apenas 30 minutos de pedalada por dia, auxilia na eliminacao de gorduras localizadas, melhora o condicionamento fisico e auxilia nos sistemas respiratorio, cardiaco e vascular.Outros beneficios gerados por esta modalidade sao: reducao do colesterol e da pressao arterial, ajuda no controle do diabetes e da obesidade e fortalece os musculos dos membros inferiores. Para que o exercicio gere os resultados esperados, e importante a pratica do mesmo em terrenos com declives e aclives, para que seja possivel exercitar bem toda a musculatura exigida durante o treinamento. O gasto calorico gerado em uma atividade ciclistica chega a, aproximadamente, 600kcal/hora.O fato de o ciclismo poder ser praticado em diferentes ambientes, como parques, pracas e ate mesmo para ir ao trabalho ou faculdade, gera uma possibilidade de mais pessoas praticarem o mesmo, alem de ser bem mais agradavel.Colunista Japao foto: livia gossi - ativo.com O Ciclismo e uma modalidade indicada para pessoas de qualquer idade sem se importar com seu condicionamento fisico. Esta e uma das atividades que apresenta menor sobrecarga nas articulacoes e esta ganhando cada vez mais praticantes.A pratica de ciclismo traz inumeros beneficios ao praticante. Os principais beneficios sao: o alivio do estresse e de tensoes do cotidiano, aumento da capacidade aerobica, com apenas 30 minutos de pedalada por dia, auxilia na eliminacao de gorduras localizadas, melhora o condicionamento fisico e auxilia nos sistemas respiratorio, cardiaco e vascular.Outros beneficios gerados por esta modalidade sao: reducao do colesterol e da pressao arterial, ajuda no controle do diabetes e da obesidade e fortalece os musculos dos membros inferiores.Para que o exercicio gere os resultados esperados, e importante a pratica do mesmo em terrenos com declives e aclives, para que seja possivel exercitar bem toda a musculatura exigida durante o treinamento. O gasto calorico gerado em uma atividade ciclistica chega a, aproximadamente, 600kcal/hora.O fato de o ciclismo poder ser praticado em diferentes ambientes, como parques, pracas e ate mesmo para ir ao trabalho ou faculdade, gera uma possibilidade de mais pessoas praticarem o mesmo, alem de ser bem mais agradavel. foto: livia gossi - ativo.com O Ciclismo e uma modalidade indicada para pessoas de qualquer idade sem se importar com seu condicionamento fisico. Esta e uma das atividades que apresenta menor sobrecarga nas articulacoes e esta ganhando cada vez mais praticantes.A pratica de ciclismo traz inumeros beneficios ao praticante. Os principais beneficios sao: o alivio do estresse e de tensoes do cotidiano, aumento da capacidade aerobica, com apenas 30 minutos de pedalada por dia, auxilia na eliminacao de gorduras localizadas, melhora o condicionamento fisico e auxilia nos sistemas respiratorio, cardiaco e vascular.Outros beneficios gerados por esta modalidade sao: reducao do colesterol e da pressao arterial, ajuda no controle do diabetes e da obesidade e fortalece os musculos dos membros inferiores.Para que o