Tive um dia melhor hoje. Resisti a algumas tentacoes, menos um pedaco de bolo no trabalho.De toda forma estou melhorando e assim abalanca vai baixando aos poucos. Consegui cumpri o desafio da semana de nao comer carboidrato apos as 18hs. Isso so ocorreu porque resisti a sair para lanchar com amigos apos uma reuniao, se bem que eu poderia optar por uma refeicao light, mas fugindo se torna mais facil para mim por enquanto.DIA 8 ARRUME TEMPO E ENERGIAIsso e importante porque se o alimento que planejou comer nao estiver facilmente disponivel, voce pode acabar optando por substitui-lo. Considere quanto tempo de seu dia e de sua semana sera necessario para: Planejar suas refeicoes Comprar os alimentos necessarios Preparar as refeicoes Sentar e comer suas refeicoes lentamente. Fazer exercicios Completar e conferir sua lista das tarefas do dia.Vou colocar aqui o meu cartao de horarios para nao correr o risco de ficar sem fazer.MEU CARTAO DE HORARIOSTEMPO ATIVIDADE6:00 Levantar, preparar o suco verde, adiantar o almoco.6:30 Me arrumar7:00 Trabalhar.7:30 8:00 Verificar as atividades diarias do livro.8:309:009:3010:0010:3011:0011:30 Ir para casa.12:00 Preparar o almoco.12:30 Almocar13:0013:30 Trabalhar14:0014:3015:00 15:30 16:0016:3017:0017:30 Voltar para casa.18:00 Organizar algo em casa / tomar banho.18:30 Preparar a janta / trabalhar19:00 19:30 Igreja20:0020:3021:0021:3022:00 Voltar para casa.22:30 Planejar refeicoes.23:00 Dormir. No inicio do ano postei aqui no blog, uma lista de metas que eu teria que cumprir esse ano. A essa altura do campeonato resolvi fazer uma avaliacao para saber de forma mais clara o quanto eu estava falhando. O ano ainda nao acabou e ainda tenho 3 meses para realizar tudo o que me propus para um ano. Sera que eu consigo?Instalei o app MAGRA , uma rede social fitness no meu celular e estou gostando muito de tudo que tenho visto por la. Quem sabe nao da certo. Proxima segunda vai comecar um desafio e vou tentar me desafiar tambem. Gostei muito dessa frase que define o desafio ate porque tem muito a ver com meu blog. O DESAFIO CONSISTE EM VOCE SE SUPERAR TODOS OS DIAS.O desafio vai do dia 21/09 a 21/10. #juntascomaaline.1-Emagrecer 5kg no minimoEngordei2-Cuidar mais do meu cabeloMudei a forma de alisar, mas continuo sem hidratar semanalmente.3-Passar cremes todos os diasMelhorei bastante, mas nao esta ideal.4-Ler pelo menos 10 livrosTerminei o primeiro, li o segundo e comecei o terceiro.5-Viajar para praiaFail6-Nao abandonar o blog e melhora-loFail.7-Fazer mais posts sobre feminices ( adoroooo)Fail8-Fazer devocional diariamenteFail9-Juntar dinheiroFail10-Refrigerante so socialmenteFail11-DESAFIO 10X10Fail12-AF no minimo 3 vezes por semanaAte que fui alguns dias, mas nao consegui manter como habito. Tenho feito esporadicamente. Tenho sonhado todos os dias com um corpo mais magro e ate tenho tentado mudar muita coisa para que esse sonho se realize. Tento colocar varias coisas na minha cabeca, pensamentos magros, mas esta cada dia mais dificil. No dia que eu conseguir colocar em pratica tudo que tenho planejado vou sentir muito orgulho de mim mesma. Agora so tenho vergonha. Tenho aprendido e gostado cada dia mais de me arrumar, me sentir linda. So falta postar fotos do look do dia kkkkk. Mas, o peso e as gordurinhas a