SEMANA DE 25/09 A 01/09A 3 o Copa de futsal feminino foi um grande sucesso com grande participacao do time de Sao Vicente , patrocinado de pela prefeitura Sao Vicente e Monumento Shopping o time de Sao Vicente foi vice campeao da competicao .Na semi final Sao Vicente ganhou de Peruibe de 2 x 1 ,com gols de Sabrina e Giselee na final perdeu para a forte equipe do Santos F.C. pelo placar de 1 x 0.AGRADECIMENTOS AS ESTAGIARIAS DE EDUCACAO FISICA FERNANDA E KARINAPELO BELO TRABALHO NO CAMPEONATO DE FUTSALA equipe de Sao Vicente estreia bem na taca regionalA equipe vicentina comecou bem a taca regional ganhando da equipe do GOOL DE PLACA pelo placar de 3 x 2 .Em um jogo eletrizante a equipe vicentina soube aproveitar melhor as finalizacoes .Neste sabado as 13 00 horas a equipe enfrenta a equipe de Guaruja .Sao Vicente vem de duas contratacoes Pulga ex Praia Grande e Nastasha ex Gool Placa .Estamos confiante que neste semestre sera melhor que o anteriorO resultado desse sabado do futsal feminino:Sao Vicente 1 x 1 GuarujaGool de Placa 1 x 3 PeruibeSantos convoca atletas de Sao Vicente para jogos abertosAs atletas Pepita ( ala ) e Gabi ( pivo) da equipe de Sao Vicente foram convocadas para disputar o jogos abertos do interior pela cidade de Santos , a cidade de Santos e representada pela equipe do Santos FC ( futsal feminino).A equipe de Sao Vicente torce por voces , boa sorte .Treinos Segundas e Quartas feiras (Futsal Feminino)das 20 :00 as 22:30 hslocal Ginasio Robinho ( Sao Vicente - SP)AMISTOSOS : CONTATO 013 97874120 (Pitinha ou Sr. Pedro) 13 97133313 ALONGAMENTO : No final de semana passado teve uma caminhada com o pessoal do alongamento e outras modalidades esportivas de Sao Vicente.O alongamento na turma da tarde no Ginasio Robinho e comandado pela professora Priscila e a estagiaria Fernanda.ALONGAMENTO : UMA ATIVIDADE ESPORTIVA QUE NAO TEM IDADE PARA PRATICAROs alongamentos sao exercicios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos e o aumento da flexibilidade, que e a maior amplitude de movimento possivel de uma determinada articulacao. Quanto mais alongado um musculo, maior sera a movimentacao da articulacao comandada por aquele musculo e, portanto, maior a sua flexibilidade. Os alongamentos conseguem esse resultado por aumentarem a temperatura da musculatura e por produzirem pequenas distensoes na camada de tecido conjuntivo que revestem os musculos. E nossos musculos, que sao responsaveis pelos nossos movimentos, possuem, entre outras caracteristicas importantes, a elasticidade, que lhes permite voltar ao tamanho normal depois de alongados. Entretanto, devido a vida sedentaria, posturas inadequadas, estresse diario e a nao realizacao de alongamentos, o ser humano pode ter estruturas do corpo comprometidas pelo desalinhamento ou sobrecarga que sofrem. Com os musculos tensos ou encurtados, nao havera amplitude normal de movimentos, nem uma boa circulacao sanguinea, alem de causar desconfortos e ate dores. Isso mostra a importancia de realizarmos alongamentos com frequencia, entretanto, mais importante do que