basalde 40 mmHg pressao. A ativacao correta dos abdominais profundos resulta em um aumento de10 mmHg na pressao. Ocorre um aumento maior com a ativacao do reto do abdome e aumentoda flexao lombar devido a inclinacao pelvica posterior. Nenhuma mudanca na pressaosignifica ausencia de ativacao dos musculos abdominais profundos. O biofeedeback comeletrodos de superficies, os eletrodos sao colocados sobre o reto do abdome e o obliquoexterno. Deve haver minima ou nenhuma ativacao desses musculos se a manobra de encolhero abdome for feita corretamente.Nos estudos realizados,observou-se que houve melhorasignificativa da dor e capacidade funcional dos individuos, apos o tratamento com exerciciosde estabilizacao segmentar. Para alcancar esses resultados, os autores aplicaram os exerciciospor duas sessoes semanais, na qual estabeleceu-se uma duracao de aproximadamente de 35minutos durante o periodo de seis semanas. No qual o terapeuta dava estimulos auditivos etateis para a realizacao adequada dos exercicios. O protocolo utilizado nessa pesquisa consistiuem seis etapas,explicadas abaixo:Inicio dos exercicios com a contracao isometrica do transverso do abdomen emultifido, juntamente com a contracao da musculatura do assoalho pelvico. E oterapeuta orientava da seguinte maneira: puxe o ar - solte - prenda arespiracao; lentamente puxe sua barriga para dentro e segure; puxe para cima epara dentro seu esfincter. O exercicios foi realizado em 12 repeticoes sustentando a contracao durante 10segundos.Na primeira semana (etapa1): sem carga, estatico, sem equilibrio/perturbacao. Emsupino, com os joelhos flexionados em aducao, ativacao do musculo transverso doabdomen.Em prono, joelhos estendidos e bracos ao longo do corpo, ativacao domusculo multifido.Na segunda semana (etapa 2): sem carga, com movimento, sem equilibrio/perturbacaoEm supino, joelhos flexionados, movimentos com o membro inferior (deslizamento docalcanhar). Em supino, movimentos alternados dos membros, elevacao unilateral domembro superior e flexao do membro inferior contralateral.Na terceira semana (etapa3): sem carga, com movimento, com equilibrio/perturbacao.Ponte, com os pes apoiados no solo e joelhos flexionados, elevar a pelve sustentando acontracao da musculatura profunda do tronco. Posicao de gatos com movimentosalternados em diagonal dos membros superiores (flexao) e inferior (extensao).Na quarta semana (etapa 4): com carga, sem movimento, semequilibrio/perturbacao. Sentado, realiza rolamento pelvico (empinar os gluteos semempinar o torax) e contracao da musculatura profunda do tronco. Em pe estatico,realiza a contracao do transverso do abdomen e multifido.Na quinta semana (etapa 5 ): core training exercicios mais intensos ativando toda amusculatura que envolve a coluna vertebral, promovendo assim maior estabilidadePonte unilateral: elevacao da pelve associada a elevacao de um membro inferior que emantido em extensao, mantendo a contracao do transverso do abdomen e multifido.Ponte lateral: em decubito lateral, realiza elevacao lateral da pelve com apoio nos pese cotovelo,mantendo a contracao do transverso do abdomen e multifido.Prancha: emdecubito ventral, realiza elevacao da pelve com apoio nos pes e cotovelo, mantendo acontracao do transverso do abdomen e multifido.A chave para o sucesso dos exercicios de estabilizacao segmentar e realizar os exerciciosespecificos com uma facilitacao individualizada e treinamento cognitivo,realizar de 2 a 3sessoes de exercicios por dia. Realizar contracoes isometricas de 10 a 30 segundos em cadaposicao com varias repeticoes, trabalhar com o biofeedback.No passo a passo, deve-sefocalizar em um musculo por vez,posicionar o corpo,relaxar a musculaturasuperficial, demonstrar a execucao do exercicio ou