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Toda mulher deseja perder o mais rapido possivel os quilinhos que ganhou na durante a gravidez.O problema comeca quando algumas dessas mulheres querem emagrecer a qualquer custo, fazendo dietas radicais mesmo quando estao amamentando. Essa atitude pode prejudicar o desenvolvimento de seus bebes.Uma dieta com poucas calorias pode comprometer a producao de leite da mulher e, portanto, a nutricao do pequeno, que depende desse leite para um melhor crescimento e desenvolvimento.No periodo da amamentacao, a mulher precisa de pelo menos 400 calorias a mais para suprir as suas necessidades e as do bebe. Essa alimentacao tem que ser balanceada com todos os grupos de alimentos (carboidratos, proteinas, minerais e vitaminas). Frutas, legumes, verduras em abundancia, carnes brancas e magras, leites e derivados e cereais sao importantes na dieta da mamae.Quando uma mulher amamenta, seu gasto calorico e aumentado em cerca de 30%. Portanto, e comum mulheres emagrecerem apos a gravidez mesmo sem grandes dietas. A amamentacao e o jeito que o corpo encontra de voltar ao que era antes. Um dos fatos que comprova a importancia da amamentacao para o bebe e para a mamae.Alem de uma dieta balanceada e essencial que a mulher beba muito liquido como agua e sucos naturais. O que nao e dificil ja que a mulher que amamenta tem muita sede. Nao ha nada comprovado de que adocantes prejudicam ou nao a saude da mulher ou do bebe e, por isso, se deve evitar esse tipo de substancias. Tente usar so um pouco de acucar ou de maneira moderada o adocante.Nao se esqueca que algumas substancias podem passar para o leite, chegando ao bebe, como alcool, cafeina e nicotina. A cafeina e encontrada no cafe, em refrigerantes tipo cola e ate em remedios para dores de cabeca. A procura de um medico e de uma nutricionista para orientacao de qual a melhor maneira de se alimentar para nao prejudicar a mamae e o bebe e o melhor caminho para a saude dos dois. Nunca tome remedios ou vitaminas em capsula sem indicacao medica. O Banho de sol, diariamente, e de extrema importancia para um perfeito desenvolvimento da estrutura ossea do bebe, pois e atraves dos raois solares que a Vitamina D, fornecida pela alimentacao, sera metabolizada e auxiliara na absorcao do calcio.Alem disso, os raios solares ajudam a degradar a bilirrubina, um pigmento que torna a pele do recem-nascido amarelada.Alguns cuidados devem ser adotados:O horario mais recomendavel e antes das 9h da manha ou apos as 17h, os horario mais quentes devem ser evitados para nao queimar a pele do bebe;Nao use protetor solar. O uso de protetor solar pode causar irritacoes na pele do recem-nascido;Use chapeu para proteger o rosto da crianca, principalmente os olhos. Deixe o bebe com o minimo de roupa possivel, o ideal e que ele vista apenas uma fralda. Em regioes mais frias e recomendavel colocar uma camiseta ou uma macacao que proteja o corpo, entretanto os bracos e pernas devem ficar expostos. Abra as vidracas, o sol nao deve passar atraves do vidro pois compromete a transformacao da vitamina D;O tempo
de exposicao deve ser indicado pelo pediatra. Normalmente inicia com 5 minutos diarios.O leite materno tem vitamina D na composicao, por isso amamente seu filho pelo menos ate os 6 meses de idade.O leite materno e o melhor alimento que existe para o recem-nascido. Ele e rico em proteinas, vitaminas e minerais. Previne infeccoes e alergias.
nos habitos do bebe, e a hora de comecar o uso da escova de dentes e principalmente a hora de iniciar a alimentacao do bebe com alimentos mais solidos, proporcionando assim o estimulo ao desenvolvimento, da mesma forma que a amamantacao, porem agora tambem priorizando o desenvolvimento digestivo. Fonte: Sorriso Brasileiro
Confira a programacaoATENCAO! Curitiba-PRLancamento CineMaterna17/02 - Shopping MuellerClique aqui e cadastre-se para receber seu ingresso gratis.Obs.: ingressos limitados; gratis para pais ou maes acompanhados de seu(s) bebe(s) de ate 18 meses que se cadastrarem no site CineMaterna. Esse e um modelo de cestinha para ovo de pascoa, simples mas uma gracinha. Foi retirado do site sonho lilas. E ai vai o molde. Espero que gostem. Especialmente para as professoras de plantao.Beijos Ate os 6 meses, a melhor fonte para o lactente e o leite materno, que, apesar de nao conter muito desse mineral, e rico em lactoferrina, substancia que facilita a absorcao do ferro pelo organismo. E ainda contem todos os nutrientes necessarios para o crescimento e o perfeito desenvolvimento do bebe.Se o desmame ocorre antes dessa idade, a crianca pode tornar-se anemica. Nesse caso, o ideal e oferecer uma alimentacao mais balanceada, com suco de frutas, papinhas, cereais (arroz, farinha , milho) e tambem leite de vaca enriquecido com ferro. Sim, pois apesar de conter mais proteinas que o leite humano, o leite de vaca nao contem lactoferrina, podendo levar seu bebe a anemia. Portanto, apos o desmame no peito, atencao ao cardapio dele.Fonte: Saude. jan/97 Se voce passar por uma guerra no trabalho, mas tiver paz quando chegar em casa, sera um ser humano feliz. Mas, se voce tiver alegria fora de casa e viver uma guerra na sua familia, a infelicidade sera sua amigaAugusto Cury Sei que tem muitas maes que visitam o Blog da Famiia e que, tem uma serie de questionamentos de como educar o seu filho, como determinar horarios, como impor limites, etc. Para isso sempre e bom uma ajuda de alguem que entenda do assunto, e vou deixar aqui uma dica de um site interessante que traz muita informacoes relativo a educacao infantil.Visitem o site: Discovery Brasil. Cem homens podem formar um acampamento, mas e preciso uma mulher para se fazer um lar. Foto: Arquivo da ONG maRSeguroA Federacao Gaucha de Surf (FGSurf) alerta que nesta sexta-feira (15/03) sera liberada a pesca com redes e cabos fixos no litoral do Rio Grande do Sul em espacos definidos, conforme decreto do Governo do Estado. Os atletas devem procurar as areas destinadas a praticas esportivas para surfar, minimizando assim os riscos aos surfistas.Alertamos que cabe a populacao pressionar os orgaos publicos para sinalizarem as areas de pesca e as destinadas a pratica esportiva. Infelizmente ainda nao temos uma costa protegida, que nao ofereca riscos aos surfistas. Todo o cuidado e pouco antes de entrar no mar, e aconselhavel nunca surfar sozinho, caminhar na orla para ver se a area esta realmente livre de cabos e redes, e somente entrar no mar quando o mesmo apresentar condicoes favoraveis a pratica esportiva. Nunca esqueca que voce nao e um super-heroi, e preciso ter cuidado e prevenir para que nao cheguemos a 50a vitima das redes de pesca, apontou Orlando Carvalho, presidente da FGSurf.Para denunciar alguma rede em area irregular, comunique a Brigada Militar, atraves da Patram, e alerte a FGSurf atraves do e-mail orlandocarvalho@fgsurf.com.br ou do telefone 51 78126317,
Ouca o apelo de quem ja perdeu seus entes queridos. A luta pela seguranca no mar depende de todos nos, e isto esta muito acima da nossa participacao ativa na internet. Precisamos agir e mudar a raiz do problema, que infelizmente e uma questao cultural. Va a praia, quando ver redes faca fotos, nos mande, questione! Precisamos agir, o inverno esta ai e as redes estao todas no mar. ATENCAO surfistas.Antes de entrar na agua, analise a direcao da corrente e percorra a area de surf, olhando atentamente para o mar. Imagens gravadas no dia 01/09/12 nas Praias de Pinhal, Cidreira e Tramandai. Muitos animais marinhos de grande porte mortos, nao se sabe o motivo. Havia mais de 100 cabos fixos de redes de pesca, quase nenhuma rede com a identificacao do proprietario, conforme exigido pela Lei Estadual n. 12.050, e a grande maioria dos cabos e redes em precarias condicoes, sem adequada sinalizacao no mar. As areas de surf, embora preservadas, sao muito curtas e proporcionam minima seguranca, pois as redes com cabo fixo sao um comprovado perigo a vida.A pesca com cabo fixo (calao) e uma pratica rudimentar e economicamente insustentavel, sendo uma armadilha aos surfistas, banhistas e animais que vem descansar na orla gaucha. 49 surfistas morreram em redes de pesca no Rio Grande do Sul! Vale lembrar que a pesca de rede fixa foi abolida pelos proprios pescadores nos anos 60 no RJ e em outros Estados. Ademais, a fixacao de cabos de redes de pesca no mar nao encontra respaldo na Constituicao Federal, dada garantia constitucional de que o mar e um bem de dominio publico.O Poder Publico nao pode se omitir de seu dever de assegurar o imediato processo de substituicao das redes de pesca com cabo fixo por metodos mais seguros a populacao e rentaveis aos proprios pescadores, que nao oferecam risco de vida e proporcionem maior desenvolvimento economico e social.Fonte: TV/Virgilhera PERIGO! - redes de pesca com cabo fixo em Pinhal, Cidreira e Tramandai - inverno/2012 from .TV/ Virgilhera on Vimeo. Por: Eduardo Silva Velho via ondasdosul.com.brPranchas adaptadas para salvamento sao a nova opcao para os salva-vidas do municipio catarinense de Imbituba. Laguna, janeiro, 2012: Um novo lote de pranchas longboards mais largas, mais espessas e com alcas laterais de seguranca estao fazendo parte dos equipamentos dos salva-vidas do municipio de Imbituba e serao distribuidas, em breve, em sete praias do municipio catarinense. Frequentadores das praias desde Itapiruba ate a Praia do Rosa estarao mais protegidos ja que a tecnica de salvamento com esse tipo de prancha facilita a acao dos salva-vidas, segundo explicou o comandante do Corpo de Bombeiros de Imbituba, capitao Sandro Martins. As pranchas tamanho 9 8" foram produzidas pela Trench Town Surfboards, com fabrica nova localizada em Itapiruba. O shaper Andrigo Porto Alegre, proprietario da marca, diz sentir-se feliz em participar de um projeto em que trara beneficios aos salva-vidas e seguranca aos banhistas e surfistas destas comunidades Maiores informacoes eduardosvelho@gmail.com Tel.: (48) 9619 9438 Mais uma morte em redes de pesca, desta vez a tragedia atravessou as fronteira e
foi parar na regiao de Barra do Sai divisa entre o Parana e Santa Catarina. No dia 2 de fevereiro deste ano, por volta das 18 horas Renata Turra Grechinski, 23 anos, de Curitiba, teria ido surfar com alguns amigos na regiao da Barra do Sai Segundo o Corpo de Bombeiros, os amigos viram Renata se afogando, tentaram ajuda-la, mas nao conseguiram, pois ela teria enroscado a prancha em algum objeto ao fundo do mar. Os slava-vidas foram entao acionados, mas apos algumas tentativas de reanimacao, ela acabou morrendo. Segue abaixo carta de de Virgilio de Matos encaminhada a Ministra Gleisi Hoffmann que assumiu a Casa Civil em substituicao a Antonio Palocci e assim como Renata e natural de Curitiba. Prezada Ministra Gleisi, participo de uma ONG no Rio Grande do Sul, chamada maRSeguro, que luta pela seguranca de surfistas no Litoral Gaucho, onde desde 1983 ja ocorreram 49 mortes em redes de pesca ilegais, familiares das vitimas lutam pela Lei Estadual, existente, que seja cumprida, mas hoje tivemos a visita de uma Mae, Sra. Lucile, que perdeu sua filha de 23 anos, a surfista Renata Turra Grechinski, sua conterranea de Curitiba, que afogou-se numa rede de pesca, quando surfava na Praia de Coroados, Litoral Sul do Parana. Precisamos URGENTE da sua ajuda, para criarmos uma Legislacao FederalObrigado pela atencao.Virgilio, Porto Alegre-RS
Uma delegacao do Instituto Thiago Rufatto visitou a prefeitura de Xangri-La nesta terca-feira (10/01). O grupo apresentou a Ong Mar Seguro, criada para lutar por maior seguranca aos praticantes de surf no Litoral do Rio Grande do Sul. Neuza Rufatto, mae do jovem Thiago Rufatto, que perdeu a vida ao enredar-se numa rede de pesca no final de 2010, lidera a iniciativa. Ela esteve acompanhada de simpatizantes do trabalho e de amigos do jovem. Os membros da ONG foram recepcionados pelo prefeito Celso Bassani Barbosa e pelo secretario de Turismo e Meio Ambiente, Paulo Roberto Sant Anna. Os visitantes elogiaram a iniciativa da colocacao de boias para identificar aras de pesca e surf, e colocaram o Instituto a disposicao para acoes que objetivem a seguranca dos surfistas. No encontro, surgiu a ideia de identificar as areas de pesca e surf tambem atraves das guaritas, que estariam pintadas nas respectivas cores adotadas pelo Municipio. O prefeito Celso Barbosa pretende por em pratica mais esta inedita inovacao com a maior brevidade possivel, assim que estiverem prontos estudos de viabilidade. O surfista Thiago Rufatto faleceu em 01/11/2010, aos 18 anos de idade, vitima de uma rede de pesca. O nome do Instituto e uma homenagem ao jovem e tantos outros, que perderam a vida em situacoes similares. Desde 1983, quase meia centena de surfistas morreram por ficarem presos a redes de pesca.Sugestao de legenda para foto - Neuza Rufatto lidera a Ong Mar Seguro. Marcelo NitschkeComunicacaoXangri-La Uma comitiva integrada por participantes da ONG Mar Seguro, Federacao Gaucha de Surfistas, deputados estaduais, Brigada Militar e maes e amigos de surfistas mortos no mar foram recebidos pelo vice-governador Beto Grill, na tarde desta quarta-feira (6), no Palacio Piratini. O grupo foi solicitar a intermediacao do Governo do Estado para a criacao de areas com demarcacoes e sinalizacoes especificas para a pesca, surfe e banho. De 1983 ate esta quarta-feira (06) foram registrados 49 obitos de surfistas nesta situacao.A presidente da ONG Mar Seguro, Neuza Rufatto, mae do surfista Thiago Rufatto, 18 anos, que morreu enrolado em redes de pesca em novembro do ano passado, destacou a importancia do poder publico esclarecer a populacao para o tipo de mar que eles vao enfrentar. "Nosso mar e um dos mais perigosos do mundo. Nossa corrente maritima e muito violenta e muitas vezes leva o surfista a longas distancias rapidamente". Segundo a presidente, este tipo de pesca ja nao e utilizada em muitos Estados. "Por isso pedimos a substituicao das redes de pesca, atualmente utilizadas, por metodos mais seguros a populacao e rentaveis aos proprios pescadores, sem oferecer risco de vida".A Secretaria de Desenvolvimento Rural, Pesca e Cooperativismo (SDR) ja possui um grupo que estuda o assunto a partir da sancao da Lei no. 13.660, de janeiro de 2011, feita pelo governador Tarso Genro. O decreto que regulamenta a referida lei, que dispoe sobre a demarcacao de areas para esportes nauticos e para pesca, esta em fase final de elaboracao.O presidente da Federacao Gaucha de Surfistas, Orlando Carvalho, levantou a necessidade de que seja feito um novo recadastramento entre os
pescadores. De acordo com ele, o ultimo censo foi realizado em 2005. Carvalho tambem considerou fundamental a ampliacao de areas para os surfistas e a criacao de orgaos governamentais estruturados para cuidar da questao. "Considero esse encontro com o vice-governador bastante importante e, temos certeza, e mais um passo para a agilizacao na regulamentacao do tema".O vice-governador ouviu varios depoimentos de maes que perderam seus filhos. "Compreendemos a dor de quem tem esta perda pois e muito importante qualquer aspecto que leve em consideracao a vida humana e muito importante". Grill afirmou o compromisso de agilizar as tratativas que ja estao sendo realizadas por determinacao do governador Tarso Genro. "Vou me somar a este esforco na certeza de que podemos ter um convivio adequado e harmonico entre todos aqueles que, de uma forma ou de outra, tiram do mar seu sustento e seus momentos de lazer", declarou o vice-governador.Texto: Clelia AdmarFoto Claudio FachelEdicao: Redacao Secom (51)321-4305
direitos, sentimo-nosextremamente desrespeitados diante de tal inversao da realidade com a chancelado Estado.Mesmoconsiderando a vulnerabilidade indescritivelmente maior dos surfistas as redes doque das redes aos surfistas, nosso protesto nao reside somente ai. Esta lutanao e nem pode ser entre chimangos e maragatos. E do desenvolvimento contra oatraso. Entretanto, temos plena consciencia de que a pesca com redes de cabo fixo faz parte de umatradicao regional. Por isso, nossas manifestacoes sao reiteradas em doissentidos:a) Que haja o maiornivel de seguranca possivel dentro das condicoes atuais (ainda com asredes de cabo fixo) para estancar a ocorrencia de tragedias.b) Que,simultaneamente as medidas do item anterior, exista uma real e agil politicapublica de transicao da pratica atual para outros metodos de pesca que sejammais modernos e rentaveis a quem depende deles para viver, e, fundamentalmente,mais seguros a populacao e aos praticantes de esportes no mar, sem a menorpossibilidade de causar mortes como presentemente ocorre. Dessa forma, ao invesde fomentar, em uma manifestacao publicitaria, o antagonismo entre surfistas epescadores que usam as antiquadas redes atuais, o Governo tem por obrigacao,antes de transmitir a mensagem do outdoor, proporcionar e exigir dos municipios,primeiramente, sinalizacao e fiscalizacao efetivas, padronizada e condizentecom o perigo que se apresenta, e, numa perspectiva de realmente resolver aquestao, incentivar pesquisa e investimento em formas alternativas de pesca aosmetodos atualmente empregados no Rio Grande do Sul. Uma simples pesquisa nainternet pela palavra aquicultura (popularmente fazenda de peixes abeira-mar) demonstra que nosso ideal de eliminacao definitiva das redes naobusca, em momento nenhum, impedir o sustento dos pescadores, mas sim que hajaesforcos definitivos para qualificar sua atividade, gerando seguranca edesenvolvimento para todos os cidadaos que usufruem do mar.Portanto,se e verdade que a peca publicitaria aqui discutida demonstra, sob certoaspecto, preocupacao do Estado com a questao das redes, o que tambem pudemosperceber durante a Operacao Golfinho desta temporada, esta clarividente a faltade compreensao dos outros muitos aspectos da gravissima situacao da tutelaestatal da atividade de pesca com redes de cabo fixo, a quase inexistencia desinalizacao e a absurda falta de fiscalizacao, sem esquecer, ainda, da falta deinvestimento em formas alternativas de pesca aos metodos atualmente empregados,que traria fim a essa serie de perdas, proporcionaria maior desenvolvimentoeconomico e social, e pela qual nossa luta persistira ate que o objetivo sejaatingido.Texto desenvolvido por componentes do Instituto Thiago Rufatto.
vai facilitar a minha locomocao, ja que uso oxigenio em media 24 horas por dia. Em Casa uso um concentrador de Oxigenio, que e ligado a luz, o qual chamo carinhosamente de Bob e para sair um cilindro de oxigenio, este eu chamo de Bob Junior, que infelizmente me da uma autonomia muito pequena de oxigenio, a duracao depende do fluxo que eu estiver necessitando, mas normalmente da pra uma saida, no maximo duas. Se for ao cinema, uma vez so, como a Prefeitura me concede duas recargas do cilindro por mes, tenho que economizar oxigenio no quesito prioridades, pois tem medico, dentista, compras (sou mulher, adoro comprar), salao, pizzaria, encontro de amigos, no que me convidarem e eu puder ir, to dentro.Como este aparelho custa muito caro, pelo menos pra mim, resolvi entrar em um de site vaquinhas on-line e me inscrevi, este foi o primeiro passo, dai divulguei nas minhas redes sociais e a partir disto as coisas estao acontecendo. Vou explicar. Meus amigos ao ficar sabendo deste meu desejo, tem se prontificado em ajudar de alguma forma, entao tem aparecido ideias as quais estamos amadurecendo, entre elas a de fazer um Galeto na ACOPAM, esta ideia ja esta meio encaminhada, ja tem ate data, no dia 11/09/2011. Assim que os convites ficarem prontos vou postar um aqui para voces verem. E a minha turma la da ACOPAM que esta agitando este galeto, em especial a Tania e o Foguinho , que pra variar deram a Ideia e tomaram a frente.Caso queiram dar uma espiada: http://www.vakinha.com.br/VaquinhaP.aspx?e=82058.Ja esta ficando tarde, tenho que ir nanar, mas voltarei em breve, Beijos a todos.
Como ja havia sido dito, estamos aqui para prestar contas do que ja foi arrecadado ate agora. E de acordo com o demonstrativo acima, podem ver o nosso evento foi um sucesso!!Gostaria de agradecer imensamente a todos que colaboraram ou participaram do nosso galeto. Em poucas oportunidades em minha vida vi tantas pessoas, de idades, personalidades ou objetivos diferentes, batalhando por um objetivo comum, que era me ajudar! Mais uma vez muito obrigado a todos, de coracao!!!Continuaremos a fazer aqui nossa prestacao de contas. Em breve estarei de volta para postar fotos do nosso galeto. Aguardem. Tenho a enorme satisfacao de anunciar a todos que nosso objetivo foi alcancado! Na data do dia 04/01/2012 chegou o tao desejado e esperado concentrador portatil Evergo. Me foi entregue em casa, em maos pelo Sr. Antonio, o qual conseguiu um frete cortesia com a empresa Modular de Sao Paulo para Porto Alegre. Gostaria de agradecer tambem a empresa Santa Catarina Oxigenio, que nos concedeu um desconto de R$ 3.000,00 no valor final do equipamento (Ficou por R$ 12.000,00), o que nos permitiu adquiri-lo antes do esperado. Agradeco muito, de coracao a todos que me ajudaram, que colaboraram e torceram por mim. Espero fazer jus a tanto carinho e demostracoes de afeto que recebi. Prometo aproveitar ao maximo a minha nova liberdade de ir e vir (ja fui ate pra Praia), Prometo sair bastante e me divertir muito. E novamente em meu nome e em nome de minha enorme e amada familia: OBRIGADUUUUUUUUUUUUUU!!!!!!!!!!!!! Conforme havia prometido, estou postando o modelo do convite do galeto.. E ai galera, nao ficou muito legal? Gostaria de ver o maior numero de pessoas por la.. Bjs Tenho novidades. A data do galeto foi alterada, vai ser no dia 23/10/2011 (dia do meu aniversario). Isto foi decidido ontem em uma reuniao com a turma da ACOPAM, foi muito legal, o Foguinho pediu a palavra e falou do meu problema e da necessidade de adquirir o concentrador, expos a ideia do galeto e toda a galera presente abracou a causa, se prontificando a colaborar e ajudar, pegar junto mesmo, nossa foi muito emocionante.O pessoal ja comecou colaborando, dando ideias e sugestoes. Acredito que sera um evento e tanto, seja pela causa ou pela animacao e empenho da Turma.Pretendo usar o blog para tambem prestar contas de tudo que esta acontecendo, deixando todos a par de como vai nossa mobilizacao, o quanto e ja foi arrecadado e tudo mais. Ok? Uma banda de country fazia um trecho nos Estados Unidos pela United Airlines. No check-in presenciaram a brutalidade dos funcionarios da empresa de transporte aereos com suas bagagens, comunicaram pra outros funcionarios, mas nao lhe deram muita atencao. Quando chegam ao seu destino imediatamete perceberam que o violao estava danificaram. Ele tentou de todo jeito ser indenizado. Depois de varias tentativas e muita canseira, ficou injuriado, fez um clip baratinho e postou no YouTube. Mais de 4.5 milhoes de acessos e 30 mil avaliacoes 5 estrelas. Virou hit! A United Airlines ja apresentou varias propostas para tirar o clip do ar. Mas agora,