thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
ansiedade e problemas da falta de atencao". Louv sugere que ter atividade ao ar livre em contato com a natureza e ficar na calma e tranquilidade pode ajudar muito. De acordo com um estudo da Universidade de Illinois, a interacao com a natureza tem provado reduzir os sintomas dos transtornos da atencao e depressao em criancas. Segundo a pesquisa, "No geral, nossos resultados indicam que a exposicao a ambientes naturais nas atividades comuns apos as aulas ou finais de semana pode ser muito eficaz na reducao dos sintomas de deficit de atencao em criancas." A teoria da restauracao da atencao desenvolve esta ideia , tanto na recuperacao a curto prazo de suas habilidades, como na de longo prazo para lidar com o stress e adversidades. Seguindo o desenvolvimento dos transtornos da atencao e depressao e transtornos de humor, notas mais baixas na escola tambem parecem estar relacionados com o transtorno da falta de contato com a natureza. Louv afirma que estudos realizados na California e na maior parte dos Estados Unidos mostram que os estudantes das escolas que utilizam as salas de aula ao ar livre e outras formas de educacao utilizando experiencias com a natureza apresentaram significativamente melhor desempenho em estudos sociais, ciencias, artes, linguagem e matematica. Fonte: Artigo Orion Magazine March/April 2007 A obesidade infantil tem se tornado um problema crescente. Cerca de 9 milhoes de criancas (6-11 anos) estao com sobrepeso ou obesos. O Instituto de Medicina afirma que nos ultimos 30 anos, a obesidade infantil mais do que duplicou para os adolescentes e mais do que triplicou para criancas de 6-11 anos. Fonte: National Environmental Education Foundation Em uma entrevista publicada na revista Public School Insight, Louv citou alguns efeitos positivos do tratamento de transtorno da falta de contato com a natureza: Tudo a partir de um efeito positivo sobre a atencao estendendo para reducao do stress a criatividade, o desenvolvimento cognitivo e seu sentimento de admiracao e de conexao com a Terra. "A ONG No Child Left Inside Coalition (Coalizao Nao deixe as criancas dentro de casa") trabalha para levar as criancas para atividades ao ar livre e de aprendizagem ativa. A ONG espera resolver o problema do transtorno da falta de contato com a natureza. Eles agora estao trabalhando para aprovar uma lei nos Estados Unidos que aumentaria a educacao ambiental nas escolas. A ONG defende que o problema do transtorno da falta de contato com a natureza poderia ser amenizado por "despertando o interesse do estudante para atividades ao ar livre" e estimulando-os a explorar o mundo natural por conta propria.
Crise Ambiental e Cristianismo: o papel da Igreja na sustentabilidadeUma mesa de Dialogo com Marina Silva, Michelon e DellambreCupula dos Povos durante Rio +20Claudio OliverComo algumas pessoas me pediram, segue abaixo a transcricao de minha fala na mesa de dialogo realizada no dia 16/6/2012, no Rio de JaneiroQue bom e que se reunem representantes de igrejas para poder falar sobre a crise ambiental e poder ver a igreja finalmente se debrucando sobre este tema.Obviamente nao se pode deixar de notar que esta preocupacao e debrucar chegam com 20 anos de atraso (seriam 40? O que estavamos discutindo quando o relatorio do Clube de Roma nos alertou quanto a necessidade de darmos limites ao crescimento em 1972?). Vinte anos de atraso para a igreja moderna perceber algo mais quente no ar.Igualmente e bom que se esteja discutindo tal tema, pois pelo menos se pode observar que parte da igreja deixa de confundir o fim do presente sistema ou do sistema-mundo (aion) com o fim da criacao (Kosmos). Consciente ou inconscientemente, isso representa a retomada de uma tradicao que inclui a vitoria sobre a morte, a perspectiva da restauracao e a retomada da responsabilidade sobre o planeta como expressao da relacao com Deus.No entanto, essa possibilidade implica em um risco de, sem perceber, se continuar permitindo que a narrativa a dirigir e informar a agenda e a acao da igreja (como tem sido praxe na historia moderna da igreja) continue sendo imposta de fora para dentro, a partir do centro e da logica do sistema e do imperio presentes. A relacao do ser humano com a terra abre e fecha a narrativa biblica. Somos seres formados da terra fertil (Adama), nao da argila pouco intemperizada . Somos seres do horizonte A do solo. Adama e a materia prima da qual e feito Adam ( o ser humano), ou se preferir a versao latina, o humus que da origem a humanidade e tambem a humildade, posicao necessaria para se aproximar e tratar do assunto. Nossa rebeldia foi a primeira coisa a trazer maldicao sobre a terra, o solo se torna gerador de plantas daninhas e de luta para comer (Gen. 3:17). Da mesma forma no fim da Biblia, os vinte quatro anciaos cantam a pauta que guiara o julgamento final: E iraram-se as nacoes, e veio a tua ira, e o tempo dos mortos, para que sejam julgados, e o tempo de dares o galardao aos profetas, teus servos, e aos santos, e aos que temem o teu nome, a pequenos e a grandes, e o tempo de destruires os que destroem a terra. Apocalipse 11:18 (sem grifo no original). Ao deixarmos de lado essa abertura e fechamento do tema nas escritura - e o fato de que o tema da terra e de seu cultivo estao presentes em um de cada tres capitulos da Biblia - para assumirmos a logica do sistema (a da economia e das financas) e do Imperio presente (o do deus mercado e de seu unico e suficiente mediador: o dinheiro) como ponto de partida agora como uma tal economia
verde - patinamos, somos mais uma vez rebocados e corremos o risco de deixar de enxergar possibilidades.Na minha humilde opiniao, insistir em nao tocar em algumas vacas sagradas, em alguns dados como certo, nos coloca na posicao e na agenda que nos leva de reboque por um mundo que corre em velocidade maxima para o abismo e para o colapso. No minimo, e por misericordia, tal posicao pode nos fazer inocuos diante do quadro atual.Algumas vacas sagradas do sistema precisam, como eu disse, ser desafiadas: - O MITO DO PROGRESSO ETERNO. Um mito que so pode ser crido por um louco ou por economistas da ordem presente, que creem em um crescimento permanente em um mundo finito, sem se darem conta que a unica coisa a crescer indefinidamente e um cancer. Este mito que divide e oprime seres humanos que optam pela vida simples como se fossem cidadaos de segunda categoria, ou que acusa de sectarios aqueles que nao aceitam acriticamente a maxima de que todo progresso e benvindo. Foi o progresso que deu origem a proxima vaca sagrada.-A CRENCA NO DESENVOLVIMENTO COMO OBJETIVO. Ao ser aceito como objetivo a ser buscado, a busca pelo deenvolvimento nos desvia de um outro objetivo estabelecido e proposto por aquele que nos chamou a ser sua igreja. Ele nao disse Eu vim para que voces se desenvolvam, mesmo que esse desenvolvimento seja sustentavel. A razao pela qual Ele veio e nosso objetivo proposto por ele e outro: a vida abundante, uma expressao infelizmente confundida com vida com excesso, como a que nos propoe a logica do consumo e da intermediacao monetaria, seja esta consciente, sustentavel ou qualquer outra. Precisamos reencantar e reassumir a abundancia como opcao ao excesso, e nos arrepender do excesso de tudo que o mercado nos oferece, de comida a educacao, de facilidades a delegacao de responsabilidades. E para que todos tenham acesso a esta abundancia e mister que se mexa em outra vaca sagrada: A ECONOMIA.-Essa ciencia somente existe se crermos, como ela e seus promotores insistem em repetir, em um mundo escasso, o que coloca Deus em uma posicao de incompetencia de origem como criador, ao ter pensado e realizado tal mundo sem capacidade de sustentar-se. E nos diminui a seres cheios de necessidades ilimitadas, das quais somos insaciaveis, o que nos transforma na imagem e semelhanca de uma bacteria patogenica causadora do consumo (o nome antigo da tuberculose). Esta auto-imagem de consumidor nos afasta do caminho proposto do dominio proprio e da celebracao dos limites, da renuncia e do sagrado. Conceitos que estao na origem do caminho proposto pelo mestre.-Precisamos recordar que o termo desenvolvimento sustentavel foi estabelecido pela medica norueguesa Gro Harlem em 1983, como reacao a constatacao feita pelo Clube de Roma quase onze anos antes de sua invencao, de que era imperativo IMPOR LIMITES AO CRESCIMENTO. Esta constatacao deu origem a uma outra agenda bem mais interessante: a do DECRESCIMENTO (proposta por Nicholas Georgescu-Roegen, o pai da bioeconomia e propagandeada hoje por Serge Latouche). Mas antes de tudo, ela nos remete a lembranca de algo muito
anterior e proprio do cristianismo: aprender a viver satisfeito, celebrar os limites, abracar a renuncia e sacralizar a vida aqui ditas nao como palavras bonitas mas como proposta de agenda agressiva e antissistemica radical. Na minha humilde opiniao esta me parece muito mais coincidente com o ensino do mestre Jesus e com o caminho que a de um desenvolvimento, seja ele de que tipo for. Jesus e aquele que assumiu sua agenda pelo principio da Kenosis (o esvaziamento das prerrogativas e direitos). Impoem-se a nos a mesma atitude que nele houve (Fil. 2:5) e a prioridade de assumir uma agenda kenotica para o planeta COM URGENCIA! Abrindo mao de direitos e assumindo, ou reassumindo, as nossas obrigacoes. Deixando de lado os sonhos de grandeza, nao so dos mascates da telefe, como se costuma ter em mente, mas tambem de nossos pequenos reininhos ministeriais e colocando no lugar desses sonhos, a imaginacao necessaria para se aprender a viver uma vida simples, pacata e quieta. Abrindo mao de prerrogativas e voltando a indicar o caminho pelo exemplo e nao pela lideranca.Por fim, podemos assumir uma postura de lealdade se voltarmos a lembrar a imagem de quem fomos criados e a partir dessa imagem construir outras narrativas a nos informar para a vida. Como ja disse, nao somos consumidores, a defender nossos direitos. A primeira declaracao da Biblia e de que somos imagem e semelhanca de um Deus generoso, criativo, bondoso e cuidadoso nos detalhes. Ele nos colocou em um jardim para o observar (Avad) e para o guardar e preservar ( Shamar), Gen. 2:15. Olhar para a terra como nosso origem, nossa casa e nossa primeira identidade, como gente do solo, e reassumir tais principios e assim nos colocarmos na dianteira de uma mundo que sofre com dores de parto e aguarda a manifestacao daqueles que se chamam a si mesmos de filhos de DeusA Ele , toda a gloria.
Continuar depositando nossa confianca e esperanca em instituicoes que esperamos que facam as coisas certas vai contra toda nossa experiencia e foca a nossa energia no lugar errado. Sim, nos ainda precisamos lutar algumas batalhas institucionais. Por exemplo, nos podemos celebrar o acordo recem assinado em Nagoya, onde 193 membros das Nacoes Unidas criaram uma moratoria de fato para projetos de geoengenharia, condenando qualquer tentativa de alterar o termostato do planeta. Mas devemos entrar em tais batalhas sem rendermos nossa vontade aos administradores governamentais do capital, que continuarao protegendo os principais causadores da destruicao ambiental. Todos os governos, mesmo os mais majestosos, sao compostos de mortais comuns, presos em labirintos burocraticos e brigando contra interesses disfarcados que atam suas maos, cabecas e ideais. Mesmo se Evo Morales governasse o planeta inteiro nos nao seriamos capazes de consertar os atuais problemas ambientais. Precisamos olhar para baixo e para a esquerda, como dizem os zapatistas do Mexico: para as pessoas, e para o que nos mesmos podemos fazer. Por exemplo, parar de produzir lixo em vez de recicla-lo. Isto requer uma serie de coisas, de rejeitar sacolas plasticas e embrulhos ate abandonar radicalmente o uso do vaso sanitario com descarga um dos habitos mais destrutivos do mundo, absorvendo 40% da agua disponivel para o consumo domestico e contaminando tudo que passar por seu caminho. E, em vez do excesso de uso de veiculos poluentes, vamos recuperar a auto-mobilidade, a pe ou em bicicletas. Assim como nos esforcamos para comer e beber de forma sensata, vamos viver nossas vidas de uma maneira diferente. Se definirmos as questoes nesses termos, lidar com elas estara em nossas maos, nao nas maos daquelas criaturas globais institucionais que nunca farao o que e necessario. ELAS NAO PODEM FINGIR SER DEUS, NAO IMPORTA O QUANTO ELAS TENTEM. O tempo veio para mudar o sistema, nao o planeta. So depende de nos, nao daqueles que ganham status e renda do sistema. Como o escritor brasileiro Leonardo Boff observou, ativistas deixaram Cancun muito decepcionados com o resultado, mas estavam determinados a finalmente tomar o controle de toda a questao e a viverem suas vidas de seu modo, nao da maneira ditada pelo mercado ou pelo Estado. * Gustavo Esteva e um amigo, um intelectual dos mais brilhantes que o Mexico ja produziu, desinstitucionalizado, fundador da Universidade da Terra, em Oaxaca, Mexico. Foi estudante e depois amigo de Ivan Illich e uma das mentes mais influentes no pensamento anti-sistemico.
Primeira parteSegunda parte Logo que o bebe nasce e recomendado que ele seja o mais breve possivel amamentado, pois seu reflexo de succao (aquele que o faz sugar o peito da mae) esta bastante forte, e quanto mais demorar, mais lento fica este reflexo e mais dificil fica a amamentacao. O ideal seria que o bebe fosse levado ao peito da mae em ate 1 hora e meia apos o nascimento. O inicio da amamentacao nao e facil, pois e uma situacao nova para ambas as partes. Muitas maes relatam sentirem dor neste periodo. Porem quando a tecnica, para uma correta amamentacao, e bem aplicada (bebe pega adequadamente a areola e mamilo do peito) e a mae se mantem calma, controlando seus niveis de stress (ele inibe bastante a producao do leite) este momento passa a ser bem mais facil e prazeroso.A primeira vez em que o bebe e colocado no peito da mae e um momento magico, pois este contato da inicio a um vinculo bastante importante nesta relacao que esta apenas comecando.Esta imagem abaixo mostra direitinho como seria a forma correta e a errada da amamentacao. Boa semana... A chegada a Terceira Idade traz consigo limitacoes sobre um corpo ja muito vivido. Ja nao se tem a mesma vitalidade, a rapidez dos movimentos e do raciocinio, a mesma coordenacao motora da epoca da juventude. Ha mais tempo disponivel, mas os idosos nao sabem o que fazer com ele... Acostumados a fazer, nao sabem o que e ser... A qualidade de vida na Terceira Idade pode ser definida como a manutencao da saude, em seu maior nivel possivel, em todos aspectos da vida humana: fisico, social, psiquico e espiritual (OMS, 1991). Do ponto de vista fisico, o fator mais importante na manutencao da saude e o cuidado com a alimentacao. Uma alimentacao saudavel implica em suprir o organismo com todos os nutrientes de que ele necessita para o seu bom funcionamento e para a conservacao de um peso estavel, fatores importantes na prevencao de varias doencas. Deve-se levar em consideracao, ainda na alimentacao, a consistencia dos alimentos oferecidos, por idosos podem apresentar dificuldade de mastigacao e/ou degluticao (engolir).Visitas regulares ao medico e participacao nas campanhas de atencao aos idosos sao fundamentais para prevenir, diagnosticar e tratar possiveis doencas que possam diminuir a qualidade de vida. A pratica regular de atividades aerobicas e exercicios, sempre de acordo com as limitacoes fisicas e com orientacao especializada, contribui para a conservacao da saude. Todo mundo ja deve ter visto por ai os beneficios das castanhas. A castanha-do-para e um fonte de vitaminas e minerais, mas e muito conhecida por ser uma importante fonte de selenio. Com apenas uma castanha-do-para por dia, voce ja consegue suprir sua necessidade diaria desse nutriente!Para todos aqueles que tem dias corridos e nao querem sair da dieta, comer aquele salgadinho gorduroso da lanchonete e nem pode ficar carregando frutas todos os dias, uma boa saida e comprar variados tipos de oleaginosas (castanhas, avela, pistache, amendoas entre outros) e comer em media 40gr por dia. E um lanche rapido e
nutritivo e simples para quem leva uma vida agitada e nao tem muito tempo para parar. Nao esquecam da importancia de nao ficar grandes periodos sem se alimentar. O ideal e sempre intercalar as grandes refeicoes com pequenos lanches.
Sempre ouvimos que devemos ter uma alimentacao saudavel, rica em verduras, legumes e frutas e livre de alimentos gordurosos e acucar. Mas o que e, realmente, uma alimentacao saudavel? E aquela que nos promove saude e prazer, onde comemos todos os tipos de alimentos, em uma quantidade adequada e respeitando nossa idade, estilo de vida e preferencias. Devemos sim comer frutas, legumes e verduras, porem devemos, tambem, comer pizza quando estamos com vontade, ou aquele bolo gostoso porque e um aniversario. Porque o certo e comer so um tipo de alimento, se temos uma variedade enorme que pode atender nossas necessidades e preferencias... O que precisamos aprender e balancear a alimentacao, e entender que os exageros nao fazem bem, assim como as restricoes de grupos de alimentos ou de quantidades. A piramide alimentar foi criada como um guia para que a populacao adulta e saudavel pudesse entender e enxergar como deve ser a nossa alimentacao, ela indica tambem as quantidades a serem consumidas (um minimo e um maximo de cada grupo). Voce conhece a piramide alimentar???? Quantos copos de agua voce tomou hoje? Quantas vezes sentiu sede e foi direto tomar um refrigerante bem gelado? Pense nisso..Se nosso corpo e composto por aproximadamente 70% de agua, porque sao poucas as pessoas que dao a ela seu devido valor? Sabe aquela dor de cabeca chata nos dias muito quentes? Pode ser uma simples desidratacao. Tente tomar um copo de agua quando se sentir assim e veja o que acontece!A falta de agua tambem pode causar caibras. Por isso antes de sair se entupindo de bananas, comece regulando a sua ingestao de agua e veja o que melhora na sua saude.A sensacao de sede e o primeiro sinal de desidratacao, por isso nao espere. Que tal comecar a andar com uma garrafinha de agua, ter uma em sua mesa de trabalho, uma na bolsa. Faca isso por um dia e veja como fica mais facil e automatico beber agua.ATENCAO: Criancas e idosos se esquecem de beber agua e ficam desidratados frequentemente. DICA: Voce pode aumentar seu consumo de liquidos atraves de frutas como melancia, laranja e abacaxi que alem de ajudar na hidratacao do corpo sao ricas em vitaminas e minerais. Pesquisas realizadas nos ultimos anos mostraram que este alimento ajuda a combater o estresse, a depressao, ataques cardiacos... Um estudo bastante recente, realizado nos Estados Unidos, na Universidade Johns Hopkins, descobriu que o CHOCOLATE AMARGO, possui uma substancia (EPICATEQUINA) que estimula um tipo de atividade celular que resguarda os neuronios dos danos causados pelo AVC (Acidente Vascular Cerebral).Este estudo foi realizado em camundongos e foi observado que os animais que receberam uma dose desta substancia e logo foram induzidos a um derrame isquemico, por meio da interrupcao da irrigacao sanguinea no cerebro, sofreram bem menos lesoes do tecido cerebral em comparacao a outros camundongos que passaram pelo mesmo procedimento, mas nao receberam a dose da substancia.O interesse por esta substancia surgiu apos estudarem uma populacao indigena da costa do Panama. A incidencia de AVC nessa populacao e bastante baixa, o que e atribuido
ao alto consumo de uma bebida feita a base de cacau.Um outro estudo, da Sociedade Americana do Coracao, demonstrou que mulheres que comem chocolate amargo ate duas vezes por semana tem reduzido o risco de doencas cardiacas em ate 33%. No entanto, as que comem todos os dias nao se beneficiam.O estudo indicou que o consumo de ate duas porcoes de 19 a 30 gramas de chocolate amargo, por semana. reduz em ate 32% o risco de doencas do coracao. Quando o consumo aumentou para ate tres porcoes, o indice caiu para 26%. O indice de reducao de risco era nulo nas mulheres que consumiam chocolate amargo todos os dias.Deve-se controlar o consumo exagerado do chocolate amargo pois ele e rico em gorduras saturadas. O consumo ideal seria consumir ate 30g 3 vezes por semana.Existem muitos outros estudos que falam dos beneficios do chocolate amargo, porem somente foram citados estes por serem bastante recentes.Entao....vamos la.....consuma chocolate, porem com moderacao!
produtos industrializados, cheios de acucares e gorduras ou comprando nas escolas alimentos que estao longe daqueles que seriam ideais para terem uma alimentacao saudavel. Deveriamos prestar mais atencao no que oferecemos as criancas, dedicar mais tempo as suas necessidades, nao so para sua saude, mas para demonstrar o carinho que sentimos por elas. No Japao as lancheiras das criancas sao uma demonstracao da dedicacao que os pais tem por elas. As criancas levam alimentos saudaveis, coloridos e muitooooo atrativos aos olhos.... Abaixo seguem fotos das lancheiras das crianca la do Japao....espero que sirva de inspiracao a todos aqueles que tem filhos e desejam um futuro saudavel a eles.
BOM FINAL DE SEMANA A TODOS!!!!! E como se a vida fosse uma bebida, uma bebida que eu necessito, mas que nao me satisfaz. Eu a saboreio, eu misturo temperos, eu a jogo num liquidificador. Mas sempre houve, e sempre havera o ingrediente que falta, ah, o ingrediente que falta. Mas o que importa? Continuo correndo, fugindo. Continuo qualquer coisa. - Bebo qualquer coisa, desde que seja forte. "O pior analfabeto e o analfabeto politico. Ele nao ouve, nao fala, nem participa dos acontecimentos politicos. Ele nao sabe o custo de vida, o preco do feijao, do peixe, da farinha, do aluguel, do sapato e do remedio dependem das decisoes politicas.O analfabeto politico e tao burro que se orgulha e estufa o peito dizendo que odeia a politica. Nao sabe o imbecil que, da sua ignorancia politica, nasce a prostituta, o menor abandonado, e o pior de todos os bandidos, que e o politico vigarista, pilantra, corrupto e lacaio das empresas nacionais e multinacionais."Bertolt Brecht, O Analfabeto Politico.Analfabeto Politico, nome mais perfeito nao ha para resumir o tipo de eleitor que o sistema sempre sonhou e conquistou. A politica esta morta, os partidos estao mortos, as ideologias morreram. Ja se foi o tempo em que o cidadao tinha orgulho do seu voto, que sabia que com o seu voto estava fortalecendo muito mais que um candidato ou um partido, mas sim uma ideologia, onde a possibilidade de que cada sonho se tornasse real era apenas uma questao de opiniao.Quem nunca ouviu hoje em dia uma pessoa falar que iria votar no menos pior, ou que sao todos iguais entao tanto faz, e o pior, nao tem mais jeito. Esse pensamento de acomodacao nao nasceu apenas com os acontecimentos de corrupcao e a desilusao com o sistema politico, esse pensamento foi imposto. Qual a melhor forma de controlar as pessoas do que a alienacao politica?Ja que todos sao iguais, vamos continuar elegendo as mesmas pessoas, e continuar na merda; e depois de eleitos, pra que cobrar? Eles estao no poder, quem somos nos para discordar dos nossos lideres. E voce vai vivendo de cabeca baixa e continua levando porrada. Achar politica chato - ser um analfabeto politico - nao foi uma escolha sua e da maioria; quantos de nos foram estimulados a gostar de politica na escola? Quantos tiveram aula de sociologia e filosofia e conheceram o qual belo ela e? Quantos tiveram acesso a livros, a oportunidade de conhecer Marx, Lenin, saber quem foi Guevara?Gostar ou nao de politica nao e sua escolha, lhes obrigaram a ser burro, a nao ouvir, nao falar, nem participar dos acontecimentos politicos, a ser burro a tal ponto de que com orgulho, estufar o peito dizendo que odeia a politica. Agora o cabresto e outro.Sonhar ja foi possivel, ninguem pode negar que o combustivel maior para aquela juventude que lutou contra a Ditadura Militar era o sonho por justica e acima de tudo liberdade. O problema para as pessoas que penssam hoje - em terra de cego quem tem olho e rei - e retirar o
cabresto dos outros e mostrar que diferente do que vem, liberdade e uma coisa que nao existe atualmente, a pior prisao e aquela que nao podemos ver e assim, nao podemos tentar nos libertar.Video: Analfabeto Politico recitado por Carlos Latuff