Apos o tratamento de Fisioterapia, e de suma importancia o cidadao solicitar a Carteira Profissional ou Certidao de credenciamento no Conselho Regional de Fisioterapia, comprovando sua formacao.Fonte: http://www.crefito10.org.br/conteudo.jsp?idc=804 Nao importa se voce ficou em casa ou foi viajar, festa de fim de ano e sinonimo de exagerar um pouquinho na alimentacao. Se voce comeu demais, e hora de correr atras do prejuizo e voltar a forma. A coordenadora do curso de Nutricao da Universidade Cruzeiro do Sul, Ligia Lopes Simoes Baptista, montou para as leitoras da SHAPE um cardapio exclusivo de apenas 3 dias, para desinchar ate o fim desta semana ainda. Ah, esta dieta de 1200 calorias nao pode passar de 5 dias. Se voce quer continuar de regime, converse com uma nutricionista.DIA 1 (QUARTA-FEIRA) Desjejum>1 iogurte natural desnatadoLanche da manha >12 xicara (cha) de cereal matinal integral com 1 banana prata picadaAlmoco>200 ml de suco de maca>1 fatia media de melao>Salada com 1 prato (sobremesa) de repolho + 14 maca picada>2 colheres (sopa) de pure misto de batata com cenoura>1 file medio de pescada grelhada>2 colheres (sopa) abobrinha refogada>200 ml de suco da casca do abacaxi batido com 12 tomate maduroLanche da tarde >1 copo (americano) de suco de uva integral>1 barra de cereal com castanha-do-paraJantar>Salada com 1 prato (sobremesa) de acelga e 2 azeitonas pretas>3 colheres (sopa) farinha sete cereais >1 file de sobrecoxa de frango grelhado >2 colheres (sopa) de creme de milho* Lanche da noite> 1 ameixa vermelha> 1 gelatina sem acucar(*): Creme de milho com milho verde, leite desnatado, margarina light e farinha de trigoDIA 2 (QUINTA-FEIRA) Desjejum>200 ml de suco de laranja batido com 14 de mamao papaya>1 fatia de pao de forma integral light>3 fatias de blanquet de peruLanche da manha>1 kiwiAlmoco>1 prato (sobremesa) de folhas verdes>4 colheres (sopa) de penne integral ao sugo >1 file bovino grelhado >2 colheres (sopa) de mandioquinha e vagem saute >200 ml de limonadaLanche da tarde>200 ml de agua de coco batido com 12 maca>3 torradas integrais >1 ponta de faca de geleia sem acucar para cada torradaJantar>salada com 1 prato (sobremesa) de alface, 3 colheres (sopa ) de grao-de-bico e queijo fresco. >1/2 berinjela recheada com 2 colheres (sopa) cheias de carne moida>4 batatas duchese**>1 laranjaLanche da noite>(200 ml) de suco de soja com fruta(**): Batatas duchese cozidas e amassadas com sal e requeijao light (bolear e cozinhas por 10 minutos)DIA 3 (SEXTA-FEIRA) Desjejum >200 ml de suco de soja sabor abacaxi com 60 ml de suco de clorofila>5 biscoitos cream cracker>1 ponta de faca de requeijao light para cada biscoitoLanche da manha>1 ameixa vermelhaAlmoco >Salada com 1 prato (sobremesa) e 12 pepino>3 colheres (sopa) de arroz>1 tomate recheado com ricota temperada***>3 cubos de carne bovina cozinha ao molho natural >1 maca assada com canelaLanche da tarde>1 copo de iogurte desnatado batido com gelatina sabor cereja (servir depois de gelado) >3 damascos secosJantar>Salada com 1 prato (sobremesa) de agriao e 1 palmito picado>3 colheres (sopa) de arroz >1 posta media de salmao assado >1 xicara (cha) de brocolis refogado >1 taca media de gelatina sem acucarLanche da