Influencia da idade sobre os valores de pressao arterial e frequencia cardiaca, em repouso Introducao Uma condicao basica para a sobrevivencia do ser humano e a manutencao de um nivel adequado de pressao arterial que seja capaz de nutrir os tecidos em condicoes, que variam desde o sono ou repouso, ate o exercicio fisico, trabalho ou situacoes de estresse. Visando a manutencao da homeostasia do sistema circulatorio, os dois principais objetivos dos mecanismos de regulacao do sistema cardiovascular sao: a manutencao da pressao arterial num nivel relativamente constante e a adaptacao do fluxo sanguineo as diferentes demandas metabolicas. A pressao arterial tambem e influenciada pelos mesmos fatores que fazem oscilar as demandas metabolicas. No entanto, para a manutencao da homeostasia cardiovascular, e extremamente importante que a pressao arterial seja mantida em um nivel relativamente constante. Sabe-se que a manutencao da equilibrio desta variavel depende da frequencia cardiaca, do volume sistolico e da resistencia periferica vascular . O sangue exerce pressao em todo o sistema vascular, mas ela e maior nas arterias, onde e mensurada e utilizada como indicadora de saude. A pressao arterial e a forca exercida pelo sangue contra as paredes arteriais, determinada pela quantidade de sangue bombeado e pela resistencia ao fluxo sanguineo . A pressao arterial normal de um homem adulto e de 120/80, enquanto a das mulheres adultas tende a ser mais baixa (110/70). Causas dos acontecimentos de aumento da pressao arterial estao representados no esquema abaixo. 15% a 20% dos brasileiros sofrem de hipertensao, muitas vezes sem saberem e sao candidatos a sofrerem um derrame. Se olharmos isoladamente para alguns setores da populacao, como os homens e os negros, este indice e ainda maior. Varios remedios e metodos sao eficazes na reducao da pressao arterial, o problema sao os efeitos colaterais provocados. Por isso, profissionais da area vem tentando explorar ao maximo a chamada "abordagem nao farmacologica" do problema, o que significa substituir, ou pelo menos aliar aos remedios, tratamento a base de dieta (diminuicao do sal) e exercicios do tipo aerobio (caminhada, bicicleta, natacao etc.) . Para LAZZOLI , a vida moderna, com o desenvolvimento tecnologico e de comunicacoes, faz com que o homem pratique menos esforco fisico, facilitando a vida das pessoas e lhes oferecendo mais conforto. Entretanto, este mesmo conforto esta conduzindo a populacao a pratica do sedentarismo. Muitas pessoas acreditam que somente suas atividades domesticas, de trabalho, ou mesmo a pratica esporadica de esportes, podem protege-las das doencas associadas ao sedentarismo, mas estao enganadas. A pratica de atividades fisicas precisa ser diaria, regular e controlada para surtir seus efeitos positivos e nao ser inocua a saude, constituindo uma pratica sedentaria de vida. A grande maioria das pessoas sempre encontra uma boa desculpa para nao fazer exercicio: falta de tempo, nao gostar; achar que faz mal, nao saber onde praticar, ter problemas fisicos. Conforme melhora-se o condicionamento fisico e, mais especificamente, a resistencia cardiorrespiratoria, varias mudancas fisiologicas ocorrem. Ha, sobretudo, um aumento na sua capacidade de transportar e absorver oxigenio, isso quer dizer que, uma pessoa bem treinada consome mais oxigenio do que uma