integridade suficiente para a sua seguranca:corra de cabos corroidos e de halteres mal soldados. Halteres montados. Poupa a forca para outros momentos.Equipe profissional.Toda academia necessita deeducadores fisicos. Para dar orientacao quanto a pratica de musculacao enecessario ter o diploma do curso de educacao fisica ou ser supervisionado por alguemque tenha. Existe um numero ideal de quantos instrutores deve ter em umaacademia para uma determinada quantidade de praticantes. A principio quantomais educadores fisicos e instrutores, melhor. Ter um orientador por perto etudo que voce ira precisar no inicio dessa caminhada. Claro que para terexclusividade e necessario desembolsar mais. Procure as academias que possuammuitos instrutores em qualquer parte do dia. E comum em horarios de pico arelacao instrutor-aluno ser bastante prejudicada por parte da grande demandade alunos requisitando algum tipo de atencao desses profissionais. Estrutura fisica.Academias precisam ter ambientesconfortaveis e estimulantes a pratica do esporte. Elas precisam ter espacoadequado para suprir o fluxo de pessoas; ter a distribuicao das maquinas deforma que ocupem o menor espaco possivel sem afetar o bom funcionamento dasmesmas, e muito menos correr o risco de colidir com algum individuo durante asua execucao. Necessitam tambem possuir espelhos para facilitar a execucao ecorrecao dos exercicios e suprir a cota narcisista de cada um. Bebedouros oufiltros de agua; local seguro para armazenar bens durante o periodo detreinamento; e banheiros quase todas tem. Ceu.Manutencao.Todo o maquinario de uma academiaprecisa passar por revisoes e manutencao durante certo periodo de tempo. Aconteceque ocorrem imprevistos como o rompimento de um cabo de uma maquina, o afrouxamentode polias ou o descarrilamento de pesos nas maquinas, exigindo manutencao deemergencia. As melhores academias resolvem o problema no mesmo dia ou, nomaximo, no dia seguinte. Evite academias com historico de manutencoesatrasadas. Alem de comprometerem seu treinamento ha certa demora em verificara falha de um equipamento ou maquina. Isso porque, sabendo da falta deagilidade no processo de manutencao, os responsaveis evitam ficar subtraidos dealguns equipamentos so encaminhando-os em ultimo caso. Um risco para opraticante.Ventilacao.A academia precisa ter clima agradavel.Calor insuportavel e frio demasiado sao dois problemas grandes para adiminuicao do rendimento. De preferencia as que tem janelas e grandesventiladores. Ares-condicionados nao sao bem vistos individuos durante aatividade fisica intensa necessitam de grande volume de ar, obtido atraves deuma frequencia respiratoria elevada. Ocorre que o ar-condicionado favorece o ressecamentodas narinas aumentando o risco da aquisicao de doencas respiratorias. Companhia de treino.Para comecar com o pe direitonada melhor do que malhar com um companheiro. O incentivo mutuo se mostragrande impulsionador da vontade de malhar, e de continuar malhando. Busque aencontrar uma academia com uma localizacao boa pros dois, e um horarioadequando para ambos. Dois corpos funcionam melhor do que um. Dias de funcionamento.As melhores academias abrem desegunda a segunda. Outras de segunda a sabado ate meio expediente. E poucas desegunda a sexta. Talvez nao interfira muito se sua opcao inicial for so umtreinamento de cinco dias por dois de descanso. Mas saiba que trabalhando commais opcoes no calendario sempre havera a possibilidade ou necessidade damudanca dessa rotina, claro obedecendo ao que foi passado pelo educador.Flexibilidade de horarios.De preferencia a academias quesejam flexiveis quanto