Bumbum, pernas e abdominais sarados.Pense rapido na parte do seu corpo que deseja ver durinha e sem gordura! Com certeza lembrou-se do bumbum, da barriga ou das pernas, nao e?Agora, imagine uma tecnica capaz de tonificar essas areas e ainda promover reducao de peso e/ou mediadas!GAP e uma modalidade que enfoca a estetica dos grupos musculares de: Gluteos (aumento do volume ou apenas tonificando); Abdominais (define, afina e enrijece a cintura e a barriguinha.); Pernas (hipertrofia ou simplesmente firmar e tornear).Aulas com grupo de ate 6 pessoas !Horarios e ValoresTodas as tercas e quintas de 9h as 9h50Investimento de R$60,00 Apresentamos a voces um novo conceito para sua atividade fisica: Um studio de treinamento personalizado com diversidade de equipamentos e um personal trainer para no maximo 5 pessoas.Personal TrainerProfissional formado em Educacao Fisica que ira acompanha-lo em seus horarios de treino sem nenhum custo adicional. Dessa forma voce maximiza os resultados e garante a correta execucao de seu treino sem pagar mais nada por isso. Faca as contas: na ponta do lapis, nao existe plano ou academia que possa concorrer conosco!Ambiente DiferenciadoVoce logo percebera que fazer exercicios na PersonAtiva e uma experiencia totalmente diferente do padrao de academias. Poucos alunos, atencao profissional, equipamentos de musculacao, bolas, Sling Training (equipamento de suspensao) e muito mais. Mudancas constantes nas atividades procurando fugir do tedio e desanimo.Resultados Mais RapidosPara obter resultados ainda mais rapidos, recomendamos pacotes onde se acrescenta a rotina de treinamentos refeicoes balanceadas, montadas de acordo com sua forma fisica atual, objetivo e intensidade de treinamento. Consulte nossa nutricionista. www.nutrircomsaude.blogspot.comNosso compromisso e com a qualidade e eficiencia em prescricao e acompanhamento de exercicios fisicos. Toda pratica desportiva exige uma serie de capacidades fisicas necessarias para um bom rendimento. Entendemos como rendimento ou performance a capacidade do individuo de realizar uma tarefa motora com eficacia e satisfacao pessoal. No treinamento funcional para lutadores analisamos os movimentos basicos de cada arte e elaboramos um treinamento basico para a modalidade. Como o treinamento e personalizado, avaliamos o atleta e identificamos suas deficiencias de:1. Forca e resistencia muscular;2. Condicionamento cardiorrespiratorio;3. Sistema anaerobio de producao de energia;4. Musculatura antagonista aos golpes deferidos;5. Estabilizadores articulares, de tronco e escapulares;6. Lateralidade e coordenacao oculo manual e oculo podalica;7. Agilidade e velocidade de reacao para ataque e contra ataque;8. Flexibilidade geral e especifica.Exemplo I : Jiu-JitsuPara se executar a passagem de guarda com o corpo bem proximo ao adversario necessita-se de muita forca de triceps e peitoral, mas esta posicao e muito desfavoravel para producao de forca dinamica. E importantissimo treinar tambem a agilidade de flexores laterais de tronco para de mover o proprio quadril e passar a guarda. Para isso nao basta ter um triceps e peitorais avantajados, tem que aplicar a forca de uma forma especifica para executar o movimento com perfeicao.Exemplo II : Muay Thai:A postura de um lutador durante a luta e extremamente importante para se manter a defesa e estar sempre pronto para o ataque. O problema esta em levar esta postura para casa. O individuo fica atarracado, uma posicao meio que corcunda. Esta atitude traz