Alice e Pedro se encontram na sala de aula. Os dois conversam sobre Miguel. O rebelde ainda continua inseguro, mas afirma que precisa melhorar seu comportamento com a namorada. Os dois se olham com carinho e se beijam em clima de romance. E quando ouvem um barulho na porta e Alice se esconde. Jonas entra e desconfia de Pedro. O diretor acha que o rebelde esta escondendo alguem e comeca a procurar por outro aluno. Apos Jonas desistir da procura, Alice aparece e respira aliviada. Afinal, essa foi por pouco! A cena esta prevista para ir ao ar nesta quinta-feira (31). Ontem, 30, a noite, nossa diva Lua Blanco esteve com as pessoas que mais ama na vida: sua familia! Ela postou uma foto lindissima no Instagram com a legenda: Mae natureza reunindo a cria!. A sociedade, portanto, tem o dever de criar mecanismos que contribuam para a superacao deste quadro e garantir ao idoso uma vida mais tranquila. Para isso, alem de vencer os preconceitos, e necessario criar condicoes para que o idoso possa usufruir do tempo que tem disponivel com qualidade, beneficiando-se por meio de: atividades fisicas apropriadas para sua condicao, alimentacao saudavel, espaco para lazer, bom relacionamento social e liberdade de expressao e criacao. Somados a isso, o amor, o carinho e o reconhecimento das contribuicoes do idoso para a sociedade e da sua capacidade de amar, podem impulsionar a felicidade, o bem estar e, consequentemente, a longevidade desse cidadao que tem direitos pessoais e sociais que nao podem ser negados como base nisso a secretaria de saude da cidade Esperantina criou o PROJETO VIDA SAUDAVEL para melhor a saude de nossos idosos hipertensos, diabeticos ou nao, por isso juntos Ed. Fisico , psicologa, nutricionista e assistente social juntos buscamos essa melhoria . Varias pesquisas tem demonstrado que a participacao em atividades fisicas regulares e recreativas e de lazer sao fundamentais para um bom desempenho fisico do idoso(LEITE,1990; YASBEK e BATISTELLA,1994; FEDERIGHI,1995; MATSUDO MATSUDO,1992). Estas geram autoconfianca, satisfacao e bem estar, incluindo-o socialmente a partir de mudancas no seu estilo de vida. Para isso, deve-se levar em conta que o equilibrio entre as limitacoes e potencialidades do idoso contribuem para que o mesmo lide com as inevitaveis perdas decorrentes do processo de envelhecimento . As atividades direcionadas ao idoso devem ser organizadas considerando as suas particularidades e realizadas de forma gradual. Elas tambem devem promover a aproximacao social, ter carater ludico, com intensidade moderada e de baixo impacto, ser diversificadas; considerar a memoria e o conhecimento acumulado pelo idoso para que o mesmo possa partilhar e reviver situacoes que lhe dao prazer. Um estilo de vida ativo traz efeitos beneficos para a manutencao da capacidade funcional e da autonomia fisica durante o processo de envelhecimento. Alem de melhorar a capacidade cardio-respiratoria, a atividade fisica bem orientada contribui para:Melhorar o equilibrio;Melhorar o andar;Aumentar o nivel de atividade fisica espontanea;Melhorar a auto-eficacia;A manutencao e/ou aumento da densidade ossea;Controlar o diabetes, a artrite e doencas cardiacas;Melhorar a ingestao de alimentos;Diminuir a depressao;Fortalecer os musculos das pernas e costas;Melhorar os reflexos;Melhorar a sinergia