da reencarnacao modificar essespadroes, na patria espiritual somos todos iguais sendo levado em conta apenasos meritos e as virtudes conquistadas.E dentre as diversas leis existente, devemos refletir nossosatos e pensamentos sob a lei de acao e reacao, que fara com que recebamos emtroca exatamente aquilo que realizamos. Cada atitude, seja ela boa ou ma, feitapublica ou intimamente, e uma emanacao que foi feita para o universo e que iraecoar e retornar para nos, nesta ou em outra vida, sejam as acoes boas ouruins, seja um merito por uma boa acao que e recebida com bem aventuranca oucomo uma expiacao pelo prejuizo causo a si e a outrem, que se manifestageralmente como sofrimento.Sendo a Terra um mundo de provas e expiacoes, nao rarorealizamos mas escolhas, pois no nosso grau evolutivo ainda guardamos as mastendencias em nos e recebemos o sofrimento como moeda de pagamento.E comum mal dizermos o sofrimento, mas se observarmosestamos na maioria das vezes recebendo as consequencias de um ato querealizamos em algum momento. E quando nao realizamos, podemos volver nossosolhos ao passado e tomar esse suplicio como uma prova de perseveranca no bem ecomo aprendizado de paciencia e tolerancia, pois essa e a funcao do sofrimento,nos fazer refletir, analizar nossos atos e nossas vidas em um sentido maisamplo e entao tomarmos escolhas melhores e ascendermos na escala evolutiva,buscando a felicidade dos espiritos bons e puros.Seria tao facil se aprendessemos somente por amor, mas eraro nos momentos de alegria nao nos tomarmos de orgulho, vaidade e nosacomodarmos e nos esquecermos de Deus, entao vem a dor para nos lembrar quedevemos constantemente entrar em um estado de observacao interiores e entrar emcontato com a divindade.Observando os momentos de maior mudanca na vida de alguem,geralmente ocorrem apos um grande choque emocional, bom ou ruim, sendo comumquando o sofrimento e levado ao extremo.Quando o sofrimento nos assola podemos nos acomodar edeixa-lo preso a nos, podemos nutri-lo e deixa-lo tomar nossa paz interior, nosrevoltarmos e/ou buscar vinganca ou o mais dificil, mas mais meritorio detodos, lutar pela melhora intima, buscar reflexoes edificantes, encontrarmotivos para a resignacao e paciencia, iniciando assim a jornada datransformacao.Quando se inicia a jornada da mudanca, o mais dificil ejuntar forca para dar o primeiro passo, pois quando sofremos estamos, no geral,em um estado de esgotamento. Podemos juntar essas forcas para o primeiro passode diversas formas, atraves de exercicios de meditacao e respiracao, da oracaoque e para os espiritas a forma mais recomendada, ate mesmo atraves demedicamentos, lembrando que estes apenas mascaram um sintoma e saorelativamente inuteis em relacao a causa do problema se nao estiverem emconjunto de praticas psicoterapeuticas, porque a funcao do medicamento e darcondicoes para o individuo lidar com o problema e nao faze-lo desaparecer etemos a opcao da busca de crescimento e edificacao interior, que pode ser feitaatraves de leituras renovadoras e ate mesmo no atendimento fraterno nos CentrosEspiritas.Quando se da os primeiros passos, nem sempre e facil, tantopelo cansaco das batalhas travadas como pelo medo da mudanca, mas algo quedevemos ter em mente e que a vida e ciclica e nem a felicidade, nem osofrimento sao eternos,