thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
como tambem ficara mais amoroso com a esposa.Sempre que um dos conjugues se sentir irritado, faca um minuto de reflexao para perguntar a si mesmo: Quao importante e isso? E sera que vale a pena escolher uma luta de novo?" Com certeza nao solucionara o problema.Fazer um esforco para tocar o seu parceiro com mais frequencia pode ser uma maneira de reacender o amor entre voces. Um abraco, um beijo ou uma massagem no ombro as vezes fazem pequenos milagres.Separe pequenos momentos diarios de seu tempo para que voce possa desfrutar de uma conversa e compartilhar seus pensamentos e sentimentos com seu marido ou sua esposa.E preciso definir uma lista de prioridades na vida do casal como por exemplo, se eles querem ter filhos naquele periodo de suas vidas ou se preferem te-los mais a frente da relacao quando sentirem que eles estao mais firmes no relacionamento? Seu relacionamento com seu parceiro e o fundamento sobre o qual toda a sua familia e estruturada. Por isso, se o seu casamento e forte, toda a sua familia vai ser forte, voce vai ser um pai melhor, e voce sera uma pessoa mais feliz. Faca um CompromissoPara manter um relacionamento forte ou um casamento solido, voce deve estar disposto a utilizar tempo, esforco e pensamento para desenvolve-lo. Pode voce cair por amor com seu parceiro ou conjuge todos os dias, e seus filhos se beneficiarao. As criancas precisam de prova diaria de que a sua vida familiar e estavel e previsivel. Quando voce faz um compromisso com o seu relacionamento, seus filhos vao sentir a diferenca e florescer porque a sua vida em casa esta prosperando.O segredo surpreendente e que isso nao tem de tomar qualquer tempo extra em sua agenda ja ocupada. Apenas uma mudanca de atitude e um foco comprometido pode render uma relacao mais forte, mais feliz!Olhe Para o Bem Para Esquecer o MalVoce escolheu estar com essa pessoa por muitas razoes portanto, um passo fundamental no momento de reclamar de seu relacionamento e olhar para o bem que o casal viveu e esquecer as coisas ruins.Crie o habito de ignorar as coisas chatas que ocorrem no dia a dia, como meias sujas no chao, uma xicara de cafe que nao foi lavada ha dias sobre o balcao, um arroto deselegante na mesa de jantar e procure por aquelas coisas que te fazem sorrir. Por exemplo: rolar no chao com o bebe, o fato de que ela fez seus bolinhos favoritos, a paz em saber que alguem lhe quer tao bem que voce poder usar as suas meias desgastados ou arrotar a mesa.Faca dois elogios a cada dia. Quando recebemos um elogio, nao so nos faz sentir bem com nos mesmos, mas realmente nos faz amar a pessoa que faz o elogio. Quando a mulher diz: Voce e o melhor. "Estou tao feliz por me casar com voce." O marido nao so se sente mais amado, como tambem fica mais amoroso.Os elogios sao faceis de fazer, podem ser feitos com muito pouco tempo e sao livres para as pessoas faze-los na
hora que elas desejarem. Elogios sao poderosos, voce so tem que fazer um esforco para dize-los. Qualquer coisa funciona: Obrigado por fazer a limpeza. Foi muito atencioso comigo" "Me alegrou depois de uma reuniao chata de negocios, ou a camisola fica tao bem em voce.Clique aqui e veja algumas sugestoes de presentes para o Dia dos Namorados!
a nossa vida, afinal, ela e oreflexo de quem somos, do que manifestamos em diferentes setores da nossa vida.E muito facil entrar no piloto automatico, na rotina. Todo cuidado e pouco paranao sucumbirmos ao auto boicote e resistir as mudancas. Tudo muda e nosprecisamos aprender a encerrar ciclos, absorver os motivos delas acontecerempara entao, reorganizar nossa existencia focando-a em nosso crescimento,melhoria de vida, portanto: evolucao pessoal. Somente assim, nosso dia a dia seharmonizara com pessoas, situacoes, lugares...ROSEMARI PADILHA - PSICOTERAPEUTAATENDIMENTOS EM S.ANDRE, SPAULO E PIRACICABA11-8303.0114 (CLARO) 11-8257.6815 (TIM)
crer em tres fantasias poderosas: a ideia de quesempre seremos ouvidos; que podemos concentrar nossa atencao no que bementender; e que nunca teremos de ficar sozinhos. De fato, nossos dispositivostransformaram o estar sozinho num problema que pode ser solucionado.Quando as pessoas ficam sozinhas, ainda que por instantes, logo procuram umaparelho no bolso. Neste caso o nosso impulso constante (quase um reflexo)molda uma nova maneira de ser.Pense nisto como Compartilho, logo existo. Usamos a tecnologia para definir anos mesmos com os pensamentos e sentimentos que compartilhamos exatamente nahora que os vivenciamos. Costumavamos pensar Sinto alguma coisa; quero ligarpara alguem. Agora, nosso impulso e Quero sentir alguma coisa; preciso enviarum texto.Assim, para sentir mais, e nos sentirmos mais donos da propria personalidade,nos nos conectamos. Mas, em nossa busca apressada pela conexao, fugimos dasolidao, da nossa capacidade de nos separar da multidao e organizar o proprioindividuo. Sem capacidade de suportar a solidao, nos voltamos para outraspessoas, sem no entanto vivencia-las como realmente sao. E como se asusassemos, como se precisassemos delas como pecas capazes de sustentar nossoser, cada vez mais fragil.Achamos que a conexao constante nos fara menos sozinhos. Mas o contrario everdadeiro. Se nao formos capazes de ficar sozinhos, e muito maior aprobabilidade de nos sentirmos solitarios. Se nao ensinarmos nossos filhos aficar sozinhos, eles nao aprenderao a suportar a solidao.Sou uma defensora da conversa. Para abrir mais espaco para ela, consideronecessarios alguns passos fundamentais. Em casa, podemos criar espacossagrados: a cozinha, a sala de jantar. Podemos transformar nossos carros emzonas de exclusao. Podemos mostrar o valor da conversa aos filhos. E fazer omesmo no trabalho. No ambiente profissional, estamos sempre tao ocupados noscomunicando que falta tempo para conversar sobre o que realmente importa.Hoje ha as sextas-feiras casuais; talvez os administradores devam pensar emcriar as quintas-feiras de conversa. Acima de tudo, precisamos lembrar entremensagens de textos, e-mails e atualizacoes do Facebook de ouvir uns aosoutros. E nos momentos sem edicao, nos momentos em que hesitamos, quandogaguejamos e ficamos em silencio, que revelamos nosso eu aos outros.Eu costumava passar os veroes num chale na baia de Cape Cod, perto de Boston,e, durante decadas, caminhei pelas mesmas dunas que Thoreau um dia percorreu.Nao faz muito tempo, as pessoas costumavam caminhar com a cabeca erguida,olhando para a agua, para o ceu, para a areia e umas para as outras,conversando. Agora, com frequencia caminham olhando para baixo, digitando.Mesmo quando estao acompanhadas de amigos, namorados, criancas, todos estaomexendo nos seus dispositivos.Entao, recomendo que ergamos o rosto, que olhemos uns para os outros ecomecemos a conversar.Traducao de Augusto Calil Por Sherry Turkle*The New York Times*E psicologa, professora do MIT e autora de Alone Together
o meu ser. Eu tambem consigo respirar melhor. Minha respiracao flui sem problemas. O ar esta vivo e vibra, como se ele tambem tivesse uma consciencia.De repente eu percebo que minha voz tambem soa diferente, muito mais clara. Me parece que eu canto quando falo. A minha voz acaricia a minha garganta, e ela tem uma nova vibracao, como se partes recem-despertas do meu cerebro estivessem colaborando. Novas portas se abriram em algum lugar dentro da minha cabeca. Eu consigo sentir a energia dentro de mim. E como uma corrente clara vinda das montanhas, cada gota de agua um ser vivo, cheio de vida. Todas as minhas celulas estao jubilando com uma intensidade que eu nunca havia sentido antes. O amor que sinto pela minha mae e infinito. Quando falo com ela no telefone, sinto a alegria enorme dentro dela. Eu consigo sentir que o meu pai falecido esta rindo de felicidade. Eu me sinto incrivelmente privilegiada de ter participado de ambos os seminarios e sou muito muito grata a Bert e Sophie.Eu sabia que eles me ajudariam, mas eu nao creditava que seria desta forma milagrosa! Obrigada pelos seminarios, que sao hinos da vida. Com os melhores desejos,M. E."EXPERIENCIE A NOVA QUALIDADE DA CONSTELACAO FAMILIAR (nenhuma historia, nenhuma descricao e nenhum video conseguem compensar a experiencia pessoal!).Fonte: http://www2.hellinger.com/Atendimentos com Constelacao Familiar com Rosemari PadilhaLocal: SPA da Pele PiracicabaRua Campos Salles, 1145 - Cidade Jardim - Piracicaba/SP(19) 3433.8730 / 2532.2059Atendimento com hora marcada.Agende seu horario e descubra o quanto voce pode ser feliz!
quesurgiu um desconforto, uma inquietacao. Sao as dores guardadas que nao entramosem contato. E ai nao olhamos para isso e ativamos imediatamente o mecanismo defuga, e assim surge uma vontade de comer algo para sentir prazer e anestesiaraquela sensacao ruim, pelo menos por alguns minutos. Nesse momento, talveztenha surgido uma sensacao de solidao, medo, ou alguma culpa, enfim, pode serqualquer coisa, vai variar bastante de um individuo para o outro.Ao tentarmos fugir da dor, criamos cada vez maisdor. Ao nao querer entrar em contato com emocoes negativas, elas crescem. Epartir dessa repressao que surgem problemas cada vez mais graves: obesidade,drogas, compulsoes, ansiedade generalizada, depressao, panico...De forma geral, os homens tem mais dificuldadeem se permitir sentir as emocoes. A mulher se sente mais livre para seexpressar emocionalmente e assim pode se curar mais facilmente. Ja dizia Renato Russo: "e toda dor vem dodesejo de nao sentirmos dor". Sabias palavras. Quando resolvemos entrar emcontato direto com os pensamentos e sentimentos negativos, sejam eles quaisforem, veremos que ele sao menos aterrorizantes do que pareciam.E preciso ter cuidado para entrar em contato comas emocoes de forma lucida, observando-as para nao ser sugado por elas e asalimentar. O aprendizado de como observar de forma lucida e muito particular,dificil de ensinar e exige pratica. Mas basicamente, inicialmente e precisoreconhecer que toda aquela negatividade e uma nuvem de energia negativa. Naoimporta o quanto possa parecer real e doloroso, e apenas uma nuvem de energia. Aoreconhecermos isso devemos entrar corajosamente nessa nuvem,permitindo-se sentir todos as sensacoes desagradaveis e pensamentos que surgem. Sinta, e observe. Esse contato direito faz com a energia sedissolva, e se esclareca, permita-se a ajuda de um profissional Psicoterapeutapara lhe assistir e conduzir.Os processos terapeuticos usam ferramentas paraacelerar e encurtar a dissolucao da negatividade. E a Psicoterapia e um caminhoque traz resultados, ajuda-nos a tornar o sofrimento muito mais breve. Depois, com a estimulacao dos sentidos, quandotrazemos nossos sentimentos para a consciencia e aprendemos a mante-lasconscientes as distorcoes sobre ela, vao sendo corrigidas a cadaintervencao.Podemos utilizar a frase de preparacao no nossodia a dia, a qualquer momento, sempre que surgir algo negativo em nossospensamentos e sentimentos para que possamos entrar em contato de forma maislucida e nao reprimir a negatividade e nem se deixar ser totalmente sugado porela, elas sao apenas nuvens passageiras que logo vao embora.ROSEMARI PADILHA - PSICOTERAPEUTAATENDIMENTOS EM S.ANDRE, SPAULO E PIRACICABA11-8303.0114 (CLARO) 11-8257.6815 (TIM)
gostaria de compartilhar com voces.O corpo fala, e nao mente.Quando sentimos uma dor seja ela qual for, a ultima coisa que pensamos e que ela e um aviso de nosso corpo nos alertando que em algum setor de nossa vida existe alguma coisa errada. Mas e isso, toda e qualquer dor ou alteracao no nosso organismo, tenha ela surgido naturalmente ou em decorrencia de acidentes, tem como origem um desajuste no campo emocional. Existem situacoes na vida com as quais dizemos, aprendemos a conviver, porem sao situacoes que nos incomodam, que nao resolvemos nem aceitamos. A convivencia inadequada com tais situacoes, mais dias menos dias, vai alterando o estado emocional da pessoa e essas alteracoes vao pouco a pouco refletindo no seu estado psicologico, apresentando sintomas de depressao, sindrome do panico, etc.. Outra forma de manifestacao desses desequilibrios e a somatizacao no corpo fisico em forms de dores e outros desajustes organicos.Por isso e muito importante aprendermos a conhecer bem nosso corpo, estando atentos as alteracoes que ele apresenta, pois ele nos diz exatamente onde estamos falhando e em que precisamos mudar. Como diz o titulo da materia o corpo fala, e nao mente. Vamos entao conhecer com maiores detalhes um pouco da linguagem do corpo.HERNIA DE DISCO: significa que a pessoa esta profundamente indecisa quanto a sua vida. Sente-se totalmente desamparada e seus pensamentos a deprimem, pois nao possibilitam que ele encontre saida param essa situacao. A hernia de disco e a forma de impedir a articulacao da coluna. Ela mostra , simbolicamente o quanto a pessoa se sente amarrada, o quanto os movimentos estao presos e essa dificuldade e gerada porque o apoio necessario para a movimentacao nao e encontrado. Entao, simbolicamente, isso ocorre quando a pessoa nao recebe apoio de alguem, no momento em que mais precisa.PROBLEMAS NO MUSCULO DO PESCOCO:Dor no pescoco simboliza a inflexibilidade de seus pensamentos e a dificuldade de relaxar em relacao as cobrancas alheias e mesmo a auto-cobranca.A pessoa que nao quer deixar de ter opinioes rigidas e recusa-se duramente a mudar seus habitos, vai ganhar um pescoco duro, igual a sua cabeca. Pessoas perfeccionistas normalmente tem muitos torcicolos.Muitas vezes, as pessoas acordam com o pescoco doendo e nem conseguem girar a cabeca para o outro lado, reclamam: Dormi de mau jeito por isso estou assim. Tomei um golpe de vento ontem, e hoje acordei mal. E assim por diante. Acontece que estas sao apenas justificativas e nao explicacoes reais para as dores. Com estes exemplos, voce pode ver como o consciente reage por nao saber ou nao ter se preocupado em aprender a linguagem do corpo. Enquanto nao tomarmos consciencia daquilo que acontece com nosso corpo, estaremos tentando eternamente achar resposta para nossos problemas, percorrendo o caminho oposto ao da verdade.Se voce estiver com dor no pescoco ou torcicolo, pare e pense um pouco. Analise seus ultimos atos ou pensamentos contra algo ou alguem. Lembre-se de algum episodio durante o seu dia de ontem ou anteontem. Sera que voce nao esta sendo teimoso com alguem ou com alguma ideia fixa? Sera que voce
voce sabe, em beneficio das outras pessoas e de si proprio. Admita humildemente os seu erros e sua ignorancia em determinados assuntos, porque somente assim voce descobrira suas limitacoes e procurara se aperfeicoar.CORIZA: E a inflamacao catarral da membrana mucosa das fossas nasais. Ocorre em pessoas extremamente sensiveis, que acham que so se pode conseguir o que se quer se alguem permitir. Voce que tem coriza, cresca e pare de sentir-se como crianca chorosa e va a luta. Com lagrimas voce nao vai a lugar algum. Tenha vontade de criar suas proprias coisas e sentir prazer por elas e com elas. Participe ativamente e aceite a si mesmo com amor e sabedoria. Saiba amadurecer com alegria e dinamismo, sem perder a juventude. Perca o habito de sentir-se vitima e enxergue que voce tem capacidade e argumentos para agir diferente quando sentir-se acuado.LABIRINTITE: Significa pensamentos atrapalhados, nervosismo reprimido, o efeito de um golpe emocional, a necessidade de liberdade para pensar e agir, a sensacao de falta de amor, sentimentos de solidao, dificuldade para expressar-se, e estar tonto com tantos problemas emocionais, e sentir-se desamparado e teimar em continuar tentando pelos velhos caminhos que nunca deram certo. Pare de tentar achar uma saida. Pare de fazer de conta liberte-se das amarras que o sufocam colocando seus sentimentos em primeiro lugar. Pare de se anular, aja com humildade mas seja firme em suas decisoes.ARTRITE: Representa um coracao cheio de criticas e ressentimentos por pessoas que nao valorizam seus esforcos. Pessoas com esse tipo de inflamacao sao as que, as vezes, perdem tempo questionando em pensamentos os porques das atitudes das pessoas. Nao conseguem sentir que sao amadas e geram conflitos de carencia. Costumam culpar os outros pelo mal que as aflige. Essas pessoas precisam desligar-se do passado atraves do perdao.As alteracoes do corpo podem ainda causar desequilibrio da condicao interna do organismo. Vejamos alguns exemplos:Pele amarelada: indica possiveis disfuncoes do figado e vesicula biliar, como no caso da ictericia.Pele cinza-azulada: indica fragilidade ou dificuldade do figado e pancreas para executarem suas funcoes.Pele muito vermelha: possiveis disfuncoes cardiacas e respiratorias como na expansao capilar nas faces, ou pressao sanguinea anormal.Maos e pes frios: excesso de acucar, frutas e bebidas geladas. Desordens digestivas e excretorias, bem como do sistema nervoso.Inchaco generalizado de pes e maos: ingestao excessiva de liquido, gordura, especialmente causado por frutas, sucos, laticinios. Desordens no aparelho circulatorio e reprodutor. Assim como esses muitos outros sinais podem ser dados por nosso corpo. Em alguns casos sao simples sinais de alerta para pequenas alteracoes, em outros porem podem ser verdadeiros pedidos de socorro para desequilibrios que nao sabemos ou nao admitimos ter. Por isso a necessidade de mantermos sempre a alimentacao, repouso e atividades em niveis equilibrados, procurando conhecer o melhor possivel nosso corpo, estando sempre atentos para o que ele possa estar querendo nos dizer.Fonte: Crystal Espaco Terapeutico
A semana passada foi de badalacao do novo livro de Steve Pinker. Segundo as resenhas, Pinker sustenta que nos, como humanidade, nunca fomos tao pacificos.Nao creio que sejamos exatamente mais pacificos; somos, sim, mais logologicos.Logologia e um neologismo tautologico que significa: a logica do logos.Logos e pensamento, palavra.Sim, somos mais logologicos, o que quer dizer que agimos mais com base no pensamento, na palavra.Dito de outra maneira: o conhecimento, a tecnologia, as leis, os contratos e, ate certo ponto, o dialogo, tudo isso se tornou mais importante em nossa vida.Entao, somos mais pacificos?Bem, o conhecimento e a tecnologia podem ser utilizados a favor da paz: na medida em que sao responsaveis pelo aumento da abundancia entre muitos grupos humanos, liberam esses grupos humanos da necessidade de usar a forca para pilhar a propriedade alheia.As leis, os contratos e o dialogo substituem a logica da forca. Isso vale para a relacao entre os cidadaos e vale tambem para a relacao entre os cidadaos e o Estado: um numero enorme de pessoas nao necessita pegar em armas contra as autoridades estatais; por outro lado, onde prepondera o direito moderno, o Estado somente em situacoes bastante reduzidas pode utilizar a violencia contra o cidadao.De fato, muitos seres humanos se habituaram a viver diariamente de modo mais pacifico que nossos antepassados. E isso dura ha varias decadas.Ou seja, vivemos mais em paz, ampliou-se, no tempo e no espaco, a legitimidade e a vigencia da paz.Ampliou-se, eu diria, a bolha da paz.Mas eu nao diria que nos tornamos mais pacificos.Por que?Porque a logologia, se pode ser pacifica, pode tambem ser guerreira.A tecnologia, na forma de armas mais destrutivas, e o conhecimento, na forma de estrategias de combate mais refinadas, podem ser e frequentemente sao instrumentos da guerra.As leis e contratos podem privilegiar grupos ou nacoes e, com isso, aumentar a tensao entre esses grupos ou nacoes e aqueles outros grupos ou nacoes que tiveram, assim, seus interesses preteridos. O aumento da tensao pode desembocar em conflito armado.Por fim, a palavra, que pode servir ao dialogo, pode tambem servir a retorica guerreira.Ha pouco mais de 66 anos se encerrava a guerra mais devastadora da historia; ha pouco mais de 66 anos dura nossa imensa bolha da paz.Mas, embora a paz como valor tenha se fortalecido muito, embora a irenologia (nao a ciencia, mas a logica da paz) continue a conquistar muitos coracoes, o fato e que a guerra espreita e irrompe, ainda que, por ora, de forma limitada.A bolha da paz, em ultima instancia, nao eliminou a escassez economica, origem de tantos conflitos; a bolha da paz tampouco eliminou outros conflitos, latentes ou patentes, entre grupos e nacoes. Muitas pessoas que hoje erguem a voz pela paz podem, em outras circunstancias, exigir e apoiar a guerra.Em algum momento, poderemos presenciar novamente os hoje pacatos cidadaos do mundo enredados em combates sangrentos, com o concurso singular do poder que emana do logos. Lula (ainda) e o cara.Obama (ainda) nao.Lula chegou a Presidencia como profeta de uma nova era e, durante a maior parte de seu primeiro mandato, decepcionou, ao
optar por uma politica economica semelhante a de seus adversarios.Obama tambem chegou a Presidencia como profeta de uma nova era e, tambem, durante a maior parte do seu primeiro mandato, decepcionou, ao tentar transformar seus adversarios em parceiros na politica economica.Lula, um ano antes da reeleicao, lutava para restabelecer sua imagem, seriamente atingida pelo mensalao. Foi nesse processo que decidiu turbinar o Bolsa-Familia.Obama, um ano antes de sua tentativa de reeleicao, tenta se restabelecer com uma mensagem basica: "Foram os republicanos que me impediram de reerguer a economia". Retoma algo da velha retorica messianica, tenta falar ao coracao dos mais pobres. Alem disso, coleciona, na cena externa, alguns fatos que procura explorar como vitorias expressivas: as mortes de Bin Laden e Kadafi e o anuncio da retirada das tropas do Iraque.Lula despertou a critica, as vezes dura, de setores a esquerda.Obama tambem.Lula teve como adversario, em 2006, um "picole de chuchu".Obama tambem tera seu proprio "picole de chuchu", caso Mitt Romney seja mesmo o candidato republicano.Lula se beneficiou de uma economia que, depois de um 2005 ruim, apresentava em 2006 sinais fortes de recuperacao.Obama torce para que os timidos resultados positivos do ultimo mes se confirmem e, se possivel, fiquem ainda melhores, daqui ate o dia da eleicao.Lula tinha uma oposicao ridicula e difundiu a ideia de que o Brasil nao tinha alternativa.A oposicao a Obama nao e tao ridicula, mas tambem, convenhamos, nao e tao seria assim, e Obama vai, igualmente, tentar convencer o eleitorado de que ele e, se nao melhor, menos ruim do que qualquer candidato republicano.No segundo mandato, Lula teve um bom desempenho economico em 2007 e um ainda melhor em 2008, apesar da aterrissagem da crise no fim daquele ano; e, depois de um 2009 de estagnacao, totalmente desculpavel em funcao da crise mundial, 2010 foi marcado por uma recuperacao espetacular.Lula entrou como profeta e saiu profeta.Se Obama se reeleger, talvez a economia dos Estados Unidos apresente, durante um eventual segundo mandato, uma recuperacao mais vigorosa. Ai Obama tambem saira como profeta e tambem sera o cara.E esperar.