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suportavel ate doloridas pontadas que acabam sendo insuportaveis e podem ser transitorias, durar por alguns minutos ou em casos mais graves, ate horas.Geralmente, a dor abdominal se origina no sistema digestivo, mas pode significar diversas doencas diferentes, como obstrucao intestinal ou constipacao cronica, intoxicacao alimentar ou alergia, apendicite, indigestao e azia, ulceras, infeccao urinaria e pedras nos rins.7 Dormencia e formigamentoA sensacao de dormencia e formigamento no corpo geralmente acontece nas maos, pes, bracos e pernas e pode ser causada por uma simples posicao sedentaria por um longo tempo, alguma lesao do nervo ou falta de suprimento sanguineo na regiao afetada. Mas alem disso, a sensacao ruim tambem pode estar associada a algum outro tipo de doenca como enxaqueca, diabetes, esclerose, derramos e convulsoes. Em casos mais extremos, aparecem sintomas como fraqueza e paralisia.8 VertigemA tontura ao levantar rapidamente na maioria das vezes e desprezada, mas pode acabar colocando sua saude em risco. A vertigem ocorre quando ha problemas com os mecanismos de equilibrio do ouvido medio, com o cerebro ou com conexoes nervosas entre os dois. Esse sintoma pode ser um aviso para disturbios benignos da ansiedade, epilepsia, derrame cerebral, tireoide, sifilis cerebral, cancer e demais problemas.Fonte: http://www.dicasdemulher.com.br/8-alertas-do-corpo-que-indicam-que-sua-saude-nao-vai-bem/ - Por Alessandra Busko
exercicios intensos (como uma caminhada rapida em terreno inclinado) pelo mesmo tempo.Se voce geralmente fica se arrastando pela manha, ou esta exausto a maior parte do tempo, um exercicio pesado pode ser mais desgastante que revigorante.5 COMA MAIS NO DESJEJUMO cafe da manha e importante. Se voce come apenas um pao e um cafe, vai obter um estimulante rapido da cafeina e energia rapida dos carboidratos, mas esta e uma receita que tambem pode dar errado rapido. Experimente uma mistura de carboidratos nao refinados (para lhe dar energia), alem de proteinas e gorduras saudaveis (que levam mais tempo para digerir, mantendo um nivel estavel de energia). Por exemplo, ovos mexidos com uma tortilla de farinha integral, ou aveia com nozes.6 TRABALHE POR PARTESNao se grude na cadeira o corpo precisa de movimentos ocasionais para manter o oxigenio circulando. A maioria de nos nao consegue ficar focado na mesma tarefa por mais de 90 minutos. Levante-se e va conversar com os colegas, ao inves de ficar conferindo o e-mail, por exemplo. Ou pelo menos fique em pe ao atender o telefone.Mantenha o animo durante a tardeSe voce se sente sem energia entre as 14h e 16h, entao e oficial: voce e humano. O pico hormonal da manha esta acabando, e muitas pessoas, depois de um almoco satisfatorio, sentem-se sonolentas durante o resto da tarde, causas comuns de uma baixa no animo.Comer de forma estrategica e um pouco de movimento vao te ajudar.7 TOME SEU MULTIVITAMINICO NO ALMOCOAlem de tomar seu multivitaminico no almoco, considere a adicao do complexo-B para um animo extra. As vitaminas dao um impulso a energia, assim como o cafe ou refrigerante. Mas voce ainda precisa comer bem e de forma balanceada.8 NAO TEMA OS CARBOIDRATOSSalada verde com frango e otimo, mas nada de carboidratos significa nada de energia. Coma tambem um pedaco de fruta, ou entao acrescente feijao preto para ter carboidratos e proteina.E evite alimentos muito ricos em gordura, para nao sofrer o Efeito X-burguer: a soneira que vem depois de um almoco muito gordo. Um almoco cheio de gordura significa sangue mais denso e com menos oxigenio.9 SAIA UM POUCOSe voce e um dos 34% de empregados que almoca na sua mesa de trabalho, uma sugestao: a luz do sol aumenta o nivel de vitamina D. Algumas pesquisas sugerem que, em quantias apropriadas, ela ajuda a manter os niveis de energia. Alguns especialistas suspeitam que a vitamina D ajude a regular o metabolismo e a secrecao de insulina, ambos fatores que tem um impacto na energia.10 ALONGUE-SENo meio da tarde, levante-se e faca movimentos circulares com os bracos. Se voce estiver em um cubiculo, mesmo movimentos circulares com os calcanhares vao ajudar a circulacao.11 RENDA-SE AO LANCHINHOUm pouco de proteinas e fibras ajudam o acrescimo de acucar no sangue a durar um pouco mais. Experimente a mistura de nozes, cereais ricos em fibras, sementes de linhaca, coco e pedacos de chocolate amargo.Venca o cansaco do fim do diaVoce esta no fim da reserva de hormonios energizantes. Ao mesmo tempo, a melatonina, que regula o sono, comeca a
aumentar. Mas voce ainda tem coisas a fazer.O objetivo: manter o ritmo sem se sobrecarregar.12 MANTENHA UM RITUAL DE TRANSICAO TRABALHO-CASAUm ritual de transicao entre o ambiente de trabalho e a casa ajuda a focar a energia e aproveitar o inicio da noite. Uma ideia, por exemplo, e sair do trabalho mais cedo uma vez por semana para fazer uma corrida ou um treinamento. Nos outros dias, ouca musica durante esta transicao, ou entao troque para roupas confortaveis antes da janta.13 O VINHO PARA RELAXAR VEM ANTESNas horas que precedem o sono, e melhor evitar o alcool ele causa um sono agitado, que resulta em menos energia e foco no dia seguinte.14 VA PARA O SOFA COM UM OBJETIVO EM MENTEAconchegar-se no sofa e ficar navegando na TV pode aumentar a inercia. O melhor e apenas assistir um ou dois programas favoritos. Se voce se sentir preguicoso, faca um alongamento.15 COMPREENDENDO A FOME NOTURNANormalmente, ela significa que voce esta sonolento, nao com fome. Voce esta mantendo o cerebro acordado por muito tempo e ele precisa de glicose para continuar funcionando.Se quiser se manter acordado, faca um lanche leve e facil de digerir, como meio iogurte grego com frutas ou um chocolate quente feito com leite de amendoas e chocolate amargo pelo menos uma hora antes de dormir.E, para ter um amanha cheia de energia, todos os especialistas concordam que o melhor e uma boa noite de sono. [CNN Health]Fonte: http://hypescience.com/15-dicas-infaliveis-para-manter-se-energizado-sem-tomar-energeticos/ - Por Cesar Grossmann
luxo de usar componentes maiores e, assim, oferecer maior poder de processamento ao usuario.13 ENTRADAS USBHouve um tempo em que mouses, teclados e caixas de som tinham conectores especificos e, se voce nao se lembrasse disso na hora de comprar um periferico, corria o risco de levar um produto incompativel com o seu computador. Hoje, mais de quinze anos desde sua criacao, as entradas USB estao em toda parte, permitindo que voce conecte HDs, pen drives e teclados facilmente em sua maquina. Alternativas como o Thunderbolt, presentes em computadores da Apple, nao chegam nem perto de ter a mesma presenca do USB.12 ARMAZENAMENTO LOCALCertos entusiastas da nuvem acreditam que, algum dia, praticamente todos os nossos arquivos estarao guardados em servidores, deixando os HDs obsoletos. Sera? Mesmo quando a maioria de nos tiver banda-larga de 1 Gb, armazenamento local sempre sera mais rapido e mais seguro do que um disco remoto na rede de alguem, garante Piltch. Alem disso, sempre havera locais e situacoes em que a internet estara indisponivel e voce nao tera acesso a seus proprios arquivos on-line.11 ARQUIVOS EM JPEGFotografos profissionais podem considerar isso uma heresia, mas o formato de imagem JPEG ainda e o mais usado, mesmo por quem possui equipamentos capazes de tirar fotos em RAW, mais pesadas e melhores de se editar. A compatibilidade praticamente universal do formato JPEG devera garantir sua sobrevivencia por muitos anos, como vem fazendo desde os anos 1990.10 BATERIAS DE IONS-LITIOElas podem se tornar cada vez mais eficientes e cada vez menores, mas dificilmente irao desaparecer, acredita Piltch. Mesmo que outras alternativas sejam criadas, devem demorar para atingir um grande publico. Afinal, baterias de ions-litio nao se tornaram comuns ate o final dos anos 1990, mesmo que seu desenvolvimento tenha comecado na decada de 1970.9 SITES EM HTMLO colunista preve que os sites deixarao de ser divididos em paginas, e que o conteudo sera atualizado de forma dinamica, sem que o usuario precise carregar uma nova URL a cada vez. Isso nao significa, porem, a extincao da linguagem HTML, que tem sido a lingua franca da web desde 1991.8 DINHEIRO EM ESPECIEEmbora nao seja normalmente classificado como uma tecnologia, o dinheiro vivo (em cedulas ou moedas) figura na lista criada por Piltch. Carregar notas na carteira talvez pareca estranho daqui a alguns anos mesmo hoje ha quem prefira fazer todas as suas compras e pagamentos via cartao , mas nao deixara de ter vantagens: alem de dispensar o envolvimento de terceiros (como bancos e outras instituicoes financeiras) em suas transacoes, tambem evita a exposicao de dados pessoais, sendo um grande escudo contra o roubo de identidade.7 NOTEBOOKS EM CONCHAJa parou para pensar como seria estranho ter um notebook que nao fecha? O formato padrao, que de certa forma lembra uma concha de ostra (clamshell-shape, no original), comecou a ser usado em 1982 no notebook Grid Compass 1101 e dificilmente sera substituido tao cedo. Nao importa quao incriveis serao os computadores em 2082 e alem, eu aposto que alguns deles terao uma tela, um teclado e uma dobradica no meio. Por que o
mundo desistiria de algo tao fundamentalmente util?, escreveu o jornalista Harry McCracken em artigo recente para a revista Time.6 WI-FIMesmo nos Estados Unidos, onde ha alternativas viaveis de conexao sem fio, a compatibilidade com Wi-fi e preferencia absoluta desde 1997. Transmissao de dados via Bluetooth, infravermelho ou 3G dificilmente irao inverter o jogo.5 E-MAILSera que, em 2030, e-mails terao o mesmo ar nostalgico que cartas? Levando em conta sua praticidade e eficiencia, dificilmente sera substituido por servicos de mensagens disponiveis em redes sociais. Alem disso, nao obriga voce a entrar em uma rede especifica para poder se comunicar. Voce consegue imaginar um futuro em que tera de se cadastrar no Facebook para mandar uma mensagem para um de seus clientes?4 ENTRADAS DE AUDIO DE 3,5MMApesar da existencia de fones de ouvido que podem ser conectados via Bluetooth e de headsets com conector USB, praticamente todo notebook, celular e tablet vem com uma entrada de audio de 3,5mm. Investir em retrocompatibilidade, aponta o colunista, dificultaria uma grande mudanca de padrao nas proximas decadas.3 IMPRESSORAS A LASERElas ja demonstraram sua qualidade superior em relacao as antigas impressoras a jato de tinta, e a cada ano se tornam mais acessiveis. Por mais que, no futuro, talvez haja pouca necessidade de se imprimir materiais, as impressoras a laser deverao ter seu lugar garantido.2 TVSFuncionalmente, podera haver algumas diferencas entre as smart TVs do futuro e grandes monitores externos, mas os usuarios ainda vao querer uma tela designada especificamente para home theater, aposta Piltch. So o fato de muita gente conectar seu notebook na TV para ver filmes e seriados baixados na internet, ao inves de assistir direto no computador, ja deve garantir a sobrevivencia do aparelho.1 MICROSOFT OFFICEDepois de uma guerra nuclear, so duas coisas irao sobreviver: baratas e o Microsoft Office. Brincadeiras a parte, o conjunto de programas da Microsoft voltados para trabalho esta firme e forte desde os anos 1990, e alternativas gratuitas (como OpenOffice.org e Google Docs) nao chegam a substituir o pacote Office na maioria dos computadores.[Live Science]Fonte: http://hypescience.com/15-tecnologias-que-ainda-estaremos-usando-em-2030/ - Guilherme de Souza
PAI, hoje e mais um dia dessa viagem abencoada e te peco que mantenha minha mente ligada nas coisas la do alto. Alimente-me com TUA palavra na orientacao pelo ESPIRITO SANTO. Cuide de todos os meus amigos onde quer que estejam. Perdoe nossos pecados e nos conduz rumo a vida eterna. Em nome de JESUS, amem!- JESUS, onde foi mesmo que paramos ontem? So lembro que nao foi nada boa a historia...- E mesmo, nao foi muito divertida e cheia de rebeldia, mas o importante e que finalizamos quando se comecava a citar o grande Abraao, chamado ainda de Abrao. Entao ele recebeu o chamado divino...- CARA! DEUS mandou e ele se mandou pra um lugar que nem conhecia. =OEste homem, dentre geracoes de corrupcao manifestou um temor ao Altissimo de grande destaque e nao especulou as circunstancias para obedecer ao SENHOR. E mesmo que ele tivesse levado toda a sua riqueza consigo nao sabia se teriam campos pra cultivar alimento, nem se tinham pastos para alimentar o gado. Ele foi morar em barracas saindo de casas edificadas.Mostrando-me um mapa, JESUS vai tracejando as rotas. Abrao saiu de onde morava com apenas a certeza de uma promessa: TE farei uma grande nacao, TE abencoarei e TE engrandecerei. Seja tu uma bencaoEsse homem entao saiu como peregrino nas terras, passou fome e teve que procurar onde se abrigar. Foi entao no Egito, que se abrigou e conseguiu grandes riquezas, mentindo e dizendo que sua esposa era sua irma. -Mas Abrao mentiu? Ele nao podia mentir...- Filho, os homens sao pecadores e mesmo os mais consagrados as vezes tem os olhos escurecidos e temem. E ai que precisam mais de DEUS.Lo, sobrinho de Abrao, que tinha partido com ele desde o inicio do chamado tambem se tornara rico, porem os campos nao suportam as riquezas de ambos, que se dividem na jornada. Abrao fica em Canaa e em Sodoma e Gomorra, Lo.As cidades onde o sobrinho morava, logo se envolvem em guerras, ate que Sodoma onde ele estava, e aprisionada e os habitantes feitos cativos.Entre homens guerreando e buscando progresso e riquezas, Abrao escolhe defender os oprimidos e libertar os cativos, rejeitando qualquer honraria ou despojo de guerra, reconhecendo tambem que nao era tao agradavel usar da carnificina da guerra para se gloriar de qualquer coisa. E assim, ate devolveu o dizimo dos despojos resgatados do seu sobrinho.- Dizimo?? Pensei que isso fosse coisa de igreja...- =D ... mais que isso, amado. E o reconhecimento da direcao de DEUS na vida de que todos os nossos bens provem da permissao divina. Sendo somente a devolucao ao servico divino de tudo o que ja recebemos. Gratidao e fidelidade!Nao temas, EU sou contigo foram as palavras de DEUS a Abrao e que soam durante os seculos, porem pouquissimos dao ouvidos. Um PAI (com todas as letras e atribuicoes, alguem que cuida, que ouve, que aconselha, que ama e que da forcas) que e rejeitado por seus filhos mesmo fazendo promessas tao consistentes e repetindo-as vez apos vez.- PAPAI do ceu, quantas vezes eu ja pedi pra
Voce cuidar de mim e eu mesmo esqueci que Voce estava ao meu lado, reclamei da vida e ate de SEUS planos... =( ... sinto muito por toda essa fachada de cristao que tenho. Desculpa =(. Me faz entender quem e Voce e SEUS planos pra mim. Me de a fe que o Abrao teve para que onde Voce mandar eu ir eu nao tenha duvida que estaras comigo.- Filho! DEUS te conceda essa bencao diaria! E sabe, todos que nao gostaram dessa viagem, e porque nao entenderam que cada dia ela ensina essas valiosas licoes que tens aprendido e muitas outras que so novas e novas viagens lhes dirao. Entao continue, nao temas, (seu nome), Eu sou teu escudo, e tua recompensa sera muito grande!- Obrigado! Tenho certeza que este dia sera uma bencao. Afinal, o SENHOR mesmo que disse. ;D
- Estou ansioso pra saber o que vai acontecer hoje e vou logo me levantar e falar com DEUS.PAI, neste novo ano a escolha que fiz de viajar com JESUS pelo mar da TUA Palavra, tem me abencoado muito e nao quero que esta viagem termine tao cedo. Entao me da forcas para continuar e nao vacilar. Perdoe-me se me distrai por algum momento e talvez tenha deixado CRISTO de lado, mas concede-me O ESPIRITO SANTO para que TUA Palavra permaneca em mim e eu permaneca no TEU amor em cada dia de 2012 e em todos os momentos do dia. Abencoe todos os que estao neste barco e toque no coracao para que muitos ainda subam na embarcacao. Peco-te em nome de JESUS, amem!- Ouvi Meu nome! Vamos viver esse novo dia?- Claro! O que tens pra me mostrar hoje? ... Ah, o que aconteceu com a familia de Noe e os animais que estavam na arca?- Bem, leia esse relato aqui nestes pergaminhos.Debrucei-me em desvendar aqueles eventos conseguintes e percebi a chuva do diluvio diminuindo e posteriormente as aguas baixando o nivel durante cento e cinquenta dias. As portas se abrem e a terra e novamente povoada.- Agora sim, Noe era o descendente que veio para salvar a humanidade e formar uma nova raca de homens tementes a DEUS... era ele nao era?Foi entao que percebi que nao havia mais tanta vegetacao exuberante e saborosa em quantidade suficiente para as geracoes que se seguiam, e DEUS agora permite a morte dos animais para alimentacao da humanidade. E tambem fico triste, que mesmo depois do SENHOR ter escolhido apenas a familia de um homem temente a ELE e ter exterminado todo o resto, as geracoes seguintes esqueceram isso e voltam a progredir em direcao ao modo de vida dos antediluvianos... =/ ... e sem duvida, nao seriam esses que voltariam ao Eden Celestial.DEUS entao faz uma alianca com a humanidade de que nunca mais destruiria o mundo com aguas e cria o arco nos ceus, arco-iris...- Que maravilhoso, CRISTO! Isso e uma maquete?Pois e, agora O SALVADOR aparecia com mais uma novidade e me contava que aquela torre que estava em SUAS maos, em forma de maquete tao bem feita e parcialmente construida, era gigantesca que chegaria a altura dos ceus. Foi tambem uma ideia dos homens para que nunca se separassem.Porem DEUS nao aprovou tal atitude afirmando que nesta unidade nao haveria restricao para tudo o que quisessem fazer e assim o pecado se dispersaria tambem com gigantesca velocidade entre os homens. Assim, O SENHOR confundiu a linguagem de todos, de maneira que nao se entendiam mais e ainda os dispersou por toda a terra.Outra vez JESUS me mostra o livro antigo da genealogia, me apresentando os nomes de diversos homens que foram gerados e viveram naquela epoca.Foi ate interessante ver que dali surgiu cidades biblicas como Babel (futuramente a grande Babilonia) e Ninive, fundadas pelo valente cacador Ninrode, da descendencia de Cam (um dos filhos de Noe).Mas o destaque das descendencias que vimos hoje partiu de outro filho do
pregador do diluvio, Sem. A partir dele, algumas geracoes mais tarde, ali estava um nome que ja ouvi falar muitas vezes e acho que agora vou entender melhor a historia dele Abraao...- E esse o que e chamado de pai da fe das tres maiores religioes do mundo?- E esse mesmo! Porem essa parte da historia cabe a outro dia... uma coisa de cada vez =D- Entao ta, JESUS! Seja feita a TUA vontade... =)[...]Hoje foi um dia de uma triste verdade, descobrimos que e mau todo o designio do coracao do homem e que partindo dele so progride para o mal e se esquece de seu Criador. E uns pouquissimos apenas entendem que o pecado do homem nao eliminou o amor do PAI para com suas criaturas e que ainda existia esperanca.Em nossos dias e bem parecido... . A humidade vive como na antiga torre de Babel, achando que sabe e pode todas as coisas, e afirmando ate que nao precisa de DEUS e ira provar que esse tal SENHOR nao existe. E o mais estranho, provando isso a partir das coisas por ELE criadas... =(Mas dentre toda a corrupcao e rebeldia tambem existem homens e mulheres tementes a DEUS que erguem pela fe a bandeira da verdade, rejeitando ate sua propria vida por essa causa e alimentando uma esperanca incomum em um reino de vida eterna com DEUS.- DEUS todo poderoso. Hoje vivo neste mundo frio e quero fazer alguma coisa que mude isso ou pelo menos faca alguma diferenca. Ajude-me neste dia a testemunhar do SEU amor por nos todos aqui da Terra e que TEU ESPIRITO incomode os coracoes vazios da humanidade, inclusive o meu que por vezes se manifesta rebelde e sem fe. Usa-me como um instrumento de TEUS designios aqui neste mundo e que eu jamais me glorie em pregar e a cruz de CRISTO seja exaltada. E JESUS, interceda junto ao PAI por isso. Peco-te em TEU nome, amem!Que esta possa ser nossa oracao tambem! :)
- CRISTO, os dias tem sido fascinantes e de grandes historias de homens de fe que se destacaram mesmo quando a extrema maioria nao queria nem saber de DEUS. Mas ao mesmo tempo que vejo essas pessoas de destaque e como se fosse mais e mais dificil viver pela fe. Um aparente simples erro no Edem foi capaz de trazer consequencias tao danosas.- Filho, uma vida que ignora o amor do PAI so acaba em afundar-se, experimentando a alegria dos prazeres passageiros. Mas toda essa momentanea tribulacao tras para os fieis um eterno peso de gloria. Nada pode ser comparado com morar ao lado de DEUS no Ceu.- Que lindo, JESUS! Obrigado pelas palavras de animo. Vamos continuar estudar sobre a historia do pai da fe?[...]Assim, continuando o que vimos ontem, dentre as promessas de DEUS a Abrao, estava a bencao de um filho a um homem que circundava os oitenta anos de idade, porem com pouquissimas esperancas desse cumprimento. Vendo tal dificuldade, Sarai sua mulher, fez uma escolha muito dificil.Desde o Edem, DEUS ja haviam ensinado que o casamento seria monoteista. Porem, neste momento esse casal tao abencoado e que alimentava uma esperanca no SONHOR, escolhe dar um jeitinho para que a bencao acontecesse. Abrao ouve o conselho de sua esposa e coabita com sua serva.- Mas que confusao, JESUS! A Partir de entao foi permitido o casamento politeista?- Nao, filho. Isso sempre foi abominavel ao SENHOR. Porem os homens perverteram isso... veja as consequencias da atitude de Abrao.Isso mesmo, consequencias. Agar, a serva, concebeu, mas a partir de entao crises de ciume e desprezo passam a reinar naquele lar, o que transforma a felicidade de todos. Sarai e desprezada por sua serva e esta por sua vez e expulsa por sua senhora. Mas dai surge Ismael.- E o homem sempre tentando dar seu jeitinho, ne, JESUS? Esse lar provavelmente nunca mais foi feliz...- Amado, DEUS pode todas as coisas e mesmo no pesar das consequencias ELE pode tirar um bencao.Com muita dor sentida por mais treze anos, Abrao ja nao se esquece da bencao de um filho e passa a acreditar que a promessa estava realmente em Ismael. No entanto mais uma vez lhe fala O SENHOR, contando que mesmo com os noventa e nove anos de Abrao e noventa de Sarai, um milagre aconteceria e esse entao seria o filho da promessa, Isaque.DEUS entao faz uma grande alianca com seu servo, a circuncisao. Ordenando que todos os homens a partir de entao deveriam passar por essa pratica. E ainda lhes muda os nomes para Abraao e Sara. - Observe, filho, que as promessas do SENHOR sao infaliveis e muito maiores de que voces esperam. Dar um jeitinho para recebe-las e confundir-se e limitar a fe.Apareceu entao o SENHOR a Abraao e a Sara para lhes confirmar SUA promessa. Porem o descredito ainda estava presente. E a esperanca de um filho ja era impossivel para Sara.Porem DEUS tirou forca da fraqueza, luz da escuridao e possibilidade do impossivel par mostras aos seus servos que ELE tem bencaos maravilhosas para quem