deste nutriente indiretamentetorna-se responsavel por deterioracao dentaria desenfreada, desenvolvimentoosseo pobre, osteoporose e lenta cicatrizacao de ossos quebrados e fraturas.Com a vitamina B6 (piridoxina), o magnesio ajuda a reduzir e dissolver calcio epedras nos rins.A deficiencia de magnesio pode ser um fator comum associadoa resistencia a insulina. Os sintomas de Esclerose Multipla que tambem saosintomas de deficiencia de magnesio incluem espasmos musculares, fraqueza,espasmos, atrofia muscular, incapacidade de controlar a bexiga, nistagmo(movimentos oculares rapidos), perda auditiva e osteoporose. As pessoas com EMtem taxas mais altas de epilepsia do que os controles. A epilepsia tambem temsido associada a deficiencias de magnesio. [1]Outra boa lista de sintomas de alerta precoce sugestivos deinsuficiencia de magnesio:Fadiga fisica e mental, contracao muscular subjacentepersistente, tensao na parte superior das costas, ombros e pescoco, dores decabeca, retencao de liquidos pre-menstrual e / ou sensibilidade mamariaPossiveis manifestacoes de deficiencia de magnesio incluem:energia baixa, fadiga, fraqueza, confusao, nervosismo, ansiedade,irritabilidade, convulsoes (e birras), ma digestao, TPM e desequilibrioshormonais, incapacidade de dormir, tensao muscular, espasmos e colicas,calcificacao de orgaos, enfraquecimento dos ossos, ritmo cardiaco anormalDeficiencia de magnesio grave pode resultar em baixos niveisde calcio no sangue (hipocalcemia). A deficiencia de magnesio tambem estaassociada a baixos niveis de potassio no sangue (hipocalemia). Os niveis demagnesio caem a noite, levando a ciclos de sono REM (Rapid Eye Movement) e ao sonoque nao relaxa. Dores de cabeca, visao turva, ulceras na boca, fadiga eansiedade tambem sao sinais precoces de esgotamento.Nos ouvimos o tempo todo sobre como a doenca cardiaca e acrise de saude numero um no pais, sobre como a pressao arterial elevada e o"assassino silencioso", e sobre como um numero cada vez maior de pessoasestao tendo suas vidas e a vida de suas familias destruida pelo diabetes,doenca de Alzheimer, e uma serie de outras doencas cronicas.Os sinais de deficiencia grave de magnesio incluem:sede extrema, fome extrema, miccao frequente, feridas, ouferidas que cicatrizam lentamente, pele seca e pruriginosa, perda de pesoinexplicada, visao embacada que muda de dia para dia, cansaco ou sonolenciaanormais, formigamento ou dormencia nas maos ou nos pes, frequentes ourecorrentes infeccoes de pele, gengiva, bexiga ou vaginais por leveduraMas veja, nao sao os mesmos sintomas para o diabetes? Muitaspessoas tem diabetes por cerca de 5 anos antes de mostrar sintomas fortes. Poresse tempo, algumas pessoas ja tem danos no olho, rim, gengiva ou nervo causadospela deterioracao das condicoes de suas celulas devido a resistencia a insulinae deficiencia de magnesio. Jogue um pouco de mercurio e arsenico sobre amistura de causas (etiologias) e pronto, temos a condicao de doenca quechamamos de diabetes. Deficiencia de magnesio e sinonimo de diabetes e esta naraiz de muitos, se nao todos os problemas cardiovasculares.A deficiencia de magnesio e um prenunciador de diabetes edoenca cardiaca ambos; Diabeticos precisam de mais magnesio e perdem maismagnesio do que a maioria das pessoas. Em dois novos estudos, tanto homens comomulheres, aqueles que consumiram mais magnesio em sua dieta foram menospropensos a desenvolver diabetes tipo 2, de acordo com um relatorio na edicaode janeiro de 2006 da revista Diabetes Care. Ate agora, muito poucos estudosgrandes examinaram diretamente os efeitos a longo prazo do magnesio dieteticona diabetes.