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Hoje fui ao shopping com uma amiga para almocar e um cineminha, eu estava a muito tempo desejando comer bife a parmegiana, nao sei se e porque fazia muito tempo que nao comia um ou se estava mesmo com aquele sentimento de "aproveita enquanto pode". Engracado que so a possibilidade da restricao nos faz mastigar e apreciar a comida de um jeito diferente, comi o tal bife saboreando como nunca antes, e no final do almoco me senti satisfeita como nunca.Nunca fui uma pessoa de comer muito, mas sim de comer errado, muito fast food, muito sorvete (minha maior tentacao) e muito refrigerante, quando fui na consulta com o gastro falei pra ele que eu era gorda porque gostava de comer, acho hipocrisia falar que gordo nao come, com excecao e claro para aqueles que tem problemas de saude e acabam engordando por causa disso, o que nao e o meu caso, passei muito tempo depressiva e isso agravou a minha obesidade, mas nao foi so isso, comer errado e ficar muito tempo sem comer e sem praticar atividade fisica foram os fatores mais determinantes.Engracado que voce encarar as suas fraquezas de frente e admitir que voce tem um problema com a alimentacao, da um alivio ENORME e e o primeiro passo para buscar ajuda, foi o que eu fiz, assumi que tenho um problema e busquei ajuda. Nao e a forma mais facil, ao contrario do que todos pensam, mas e o que se adequou a minha necessidade hoje.Entao segurando a ansiedade e contagem regressiva...A proposito assisti Noe, que filme INCRIVEL super recomendo... :-)Faltam 4 dias!!!Bj e bom domingo pra vcs!!! Boa noite pessoal!Hoje estive no gastro para acertar os ultimos detalhes antes da cirurgia, entreguei o termo de consentimento, assinado por mim e por um familiar, ele marcou a hora da minha internacao as 6h da manha !!!! Hora provavel da cirurgia as 8h.Disse pra eu fazer a dieta liquida a partir de amanha, NADA DE DESPEDIDA foi isso que ele disse :-(Sempre que saio de la, fico tranquila, mas quando chego em casa bate o frio na barriga de novo, sempre aquele medinho, mas e normal ne?Agora e esperar que logo tudo dara certo e eu estarei iniciando minha nova vida como gastroplastizada! :3So mais 2 dias!!!!! Finalmente o grande dia chegou, nesse momento estou no quarto do hospital aguardando a hora da cirurgia, nao vou mentir, eu estou APAVORADA, mas confio em Deus e sei que ele guiara as maos de todos na sala de cirurgia.Ontem fiz dieta liquida, quer dizer, comi um pires de macarrao a noite, mas foi bem pouquinho porque eu estava com muuuita fome, jejum desde as 22h, queria saber por que a gente so sente sede quanto tem que fazer jejum?Pensei que nao conseguiria dormir, mas as 22:30h ja estava na cama e dormi bem ate as 3h, horario que despertador tocou.Vim de taxi para o hospital e fiz a internacao rapidinho, tive que tomar banho com um sabonete antisseptico e agora to esperando, com muita fome, meu estomago esta roncando, ou sera
que estar pressentindo o que o espera e esta reclamando para que entao faca isso com ele?Bom e isso, na proxima vez que eu escrever aqui ja estarei gastroplastizada.Bj e bom dia para todos nos, principalmente para mim :-)
Sumi por conta do lancamento do livro da minha filha o Sombra de um anjo... Agora estou u pouco mais tranquila e vim atualizar o blog, com minha experiencia nessas ultimas 3 semanas.Passei um sufoco danado por conta de nao conseguir ir na consulta da nutricionista por 2 semanas seguidas, tive que falar com ela por e-mail que me liberou na 3 semana para a dieta semi-pastosa, confesso que fiquei triste pois tinha certeza que seria a pastosa e eu poderia comer algo diferente do que eu vinha bebendo antes, mas a orientacao ainda era liquidificar e peneirar, mas deixar com uma consistencia mais grossa.O bendito efeito plato me pegou e nao me largou por duas semana seguidas, frustracao total subir na balanca e nao ver o ponteirinho nao sair do lugar, ai voce ate se questiona se valeu a pena todo o sacrificio, mas gracas a Deus passou e eu agora sigo perdendo peso.Na 4o semana finalmente veio a dieta pastosa, chega de peneirar, eu pude comer mais alguns alimentos nessa fase como iogurte e sucos de fruta, menos as acidas, e pure!!!! Que delicia pure de batata com caldinho de feijao, hummmmm...Quando completei 30 dias entrei na dieta leve finalmente, mas ao contrario do que eu imaginei foi e esta sendo muito mais dificil, porque? Cabeca de gente gorda!!! E duro voce poder comer de tudo e nao poder ao mesmo tempo.A quantidade limitada nao faz os olhos se enxerem de alegria, sao apenas 5 colheres de sopa sendo: 2 colheres de carne, frango ou peixe, 1 colher de graos, 1 colher de legumes/verduras e 1 colher de carboidrato, e tem que ser comido nessa ordem, alem de ter que mastigar muito, muito mesmo e comer com colherinha de sobremesa.Nao e facil viu,a primeira vez que fui em um restaurante self-service eu quase chorei, nao coloquei nada no prato e via as pessoas com aqueles pratos cheios de coisas e me doeu o coracao de vontade de poder comer, mas era a quantidade que me deixou triste e nao a vontade de comer, pois essa eu nao tinha, era o olho guloso mesmo.So passei mal 1 unica vez, foi quando comi pela primeira vez ovo cozido, quase morri, passei muito mal mesmo, mas como minha nutri falou tenho que continuar tentado porque ovo e super importante para que fez a Bypass. Bom agora a pergunta que nao quer calar, quantos kilos se foram nesses 43 dias de cirurgia.... Tcharammm... 15 kilos, parece pouco ne? Eu sei mais estou feliz, ja consigo usar algumas calcas que estavam encostadas a alguns anos no guarda-roupa, ja me sinto mais disposta e animada.Hoje comeco a fazer atividade fisica FINALMENTE, esteira para acelerar a perda de peso.Bom e isso... :-)Fiquem com Deus e foco no objetivo!!! Parece que nao e muito ne, mas pra mim que passei anos sem eliminar nem uma graminha sequer, 4 kilos e muita bencao!!!Andei sumida porque a primeira semana do pos-operatorio e muito delicada, nao tinha posicao para ficar muito tempo sentada, por causa do dreno no abdomen, sem contar
a dieta que tem que ser certinha.... Bom comecando a falar sobre minha primeira semana de gastroplastizada...Voltei no sabado pra casa, ja com dieta liquida, me senti enjoada com a agua de coco e ate agora nao consigo tomar, fiz tudo direitinho, tomando 150ml de liquido por hora, goles pequenos e espacados, caldos de carne e franco com legumes na hora do almoco e jantar que eram um manjar pra mim por comer algo salgado... Misturava a proteina com gatorede (agora nem posso pensar nisso que ja me da enjoo), mas tem que tomar 3 vezes por dia.Domingo ok, segunda ok, quando foi na terca tomei caldo de frango no almoco e me senti estufada, liguei pra nutri e falei com ela que nao consegui tomar nada pq tava me sentindo muito cheia, e sentindo um pouco de faqueza a noite, ela liberou o suco de fruta natural e falou pra eu beber no meu limite, entao as 9h da noite eu consegui tomar 100ml de caldo e fui dormir, depois dessas mudancas me senti outra pessoa.Passei muito bem na quarta e na quinta, tomando 100ml por doses, sem encanar com horarios, me baseando neles sim, pra nao ficar muito tempo sem comer, mas nada bitolado, na quinta fui no medico e finalmente tirei o dreno, que ALIVIO, e os pontos (um deles doeu pra burro, quase chorei), mais uma receita de coisas pra comprar... Haja dinheiro viu...Nao senti dor, so desconforto pelo procedimento cirurgico, onde vc sente o local mais sensivel, nao vomitei, mas senti enjoo, entao a semana foi excelente!!!Agora estou no paraiso, entrei na fase ll da dieta liquida, posso tomar iogurt natural desnatado, sucos de soja, sucos de frutas, gelatinas semi-liquidas e CALDO DE FEIJAO!!!!Bom e isso semana que vem tenho retorno com a nutri pra ela me passar a proxima fase da dieta, estou bem e feliz...Deus nos abencoe!!!
UM HORROR, TERRIVEL!!!Sim e isso mesmo, por mais que eu tenha lido, pesquisado, visto videos sobre a cirurgia, nada me preparou para o que eu passei.Fui pra sala de cirurgia as 8h do dia 01/05/2014, a anestesista da equipe do meu medico era uma maor de pessoa, eu estava morrendo de medo, chegava a tremer de nervosa, ela me sedou e eu me acalmei um pouco, depois so lembro de uma mascara de oxigenio e no segundo depois ela me acordando avisando que ja tinha acabado, bate um alivio ver que a gente ta viva nessa hora viu, mas que passa logo depois que comeca a tremedeira, no meu caso vomito e nausea, depois que voltei pro quarto senti um pouco de dor, nesse ponto e confuso, vc confunde dor com fome, a sensacao e a mesma, me levantei da cama pra andar, passei mal, e foi um aue entre as enfermeiras, pressao caiu, desmaiei, que susto, mas depois me senti um pouco melhor e fiz minha primeira "caminhada" no corredor por volta das 20h. Dormir foi outro tormento, costume sempre foi dormir de brucos ou de lado, tive que dormir de barriga pra cima, o que resultou em cochilos de hora em hora...No segundo dia foi um pouquinho melhor, uma dica nao receba visitas nos dois primeiros dias, a menos que voce nao tenha vergonha de soltar pum na frente deles, porque a gente fica uma maquininha de soltar pum viu...kkkkkkNo segundo dia andei mais e comecei a usar um aparelhinho pra melhorar a respiracao, tem medicos que pedem pra usar antes, eu comecei no segundo dia, ele funciona com voce puxando o ar pela boca e tem que levantar 3 bolinhas, eu comecei levantando 1 e estou melhorando conforme vou usando. Ainda confundia muito a dor com a fome e nesse dia comecei a dieta, nao consegui fazer o que a nutri falou, nao consegui beber tudo o que levaram, mas o medico disse que era normal e que era pra eu fazer o que eu conseguisse.Me recusei a tomar o Tramal pra dor, eu ja tive uma experiencia horrivel com ele e nunca mais espero precisar tomar, resolvi administrar a dor do jeito que deu, as caminhadas ajudam muito e comecei a andar a cada 2 horas, tive febre de sexta pra sabado e me apavorei com medo do medico nao me deixar vir embora, mas gracas a Deus tive alta no sabado e agora estou em casa e me sentindo muito melhor.Depois conto um pouco sobre a dieta da Fase I.Foco no resultado, esse e meu lema... Antes de decidir fazer a gastroplastia, pesquisei bastante sobre todos os pros e contras, sobre os efeitos colaterais e vi muitos e muitos depoimentos de pessoas que passaram pelo mesmo procedimento que eu. Pesquisar e importante, mas e claro que so saberemos mesmo o que sera a nossa vida depois da gastroplastia, depois da gastroplastia.Nas minhas pesquisas pela internet me deparei muitas vezes com os termos Dumping e Plato, que sao "efeitos colaterais" e companheiros de muitos gastroplastizados, mas o que
e isso? Achei uma materia bem interessante sobre os dois e vou postar aqui pra voces... Espero nao passar por nenhum deles, apesar que Plato e inevitavel para quem perde peso, mas se passar, enfrentarei sempre pensado no positivo.Sindrome de DumpingE uma complicacao comum apos a cirurgia bariatrica e faz com que ocorra a passagem do conteudo gastrico que esta no estomago para o intestino de forma muito rapida.Nesse caso, deve-se evitar principalmente o consumo de alimentos que sejam ricos em carboidratos e acucar. A sindrome de dumping pode ser dividida nas formas precoce ou tardia e e o resultado das alteracoes feitas no procedimento de armazenar do estomago. Pode ser diagnosticada por meio dos sintomas que sao apresentados pelos pacientes submetidos a cirurgia gastrica. Pode causar sonolencia, fraqueza, nauseas, colicas intestinais, desmaios e diarreia, apos a pessoa ter se alimentado. Entretanto, nem todos tem a mesma reacao e os sintomas variam de um paciente para o outro. O tratamento dever ser feito com base em uma dieta alimentar e a criacao do habito de descansar apos as refeicoes para atrasar o esvaziamento estomacal.Dumping precoceOcorre por volta de 30 a 60 minutos apos a refeicao e pode ser decorrente do esvaziamento gastrico levando a desvios do liquido intravascular para a luz do intestino. Isso resulta em uma distensao muito rapida do intestino delgado, aumentando as contracoes do intestino. Seus sintomas sao diarreia, nauseas, cefaleia e rubor.Dumping tardioPode ocorrer de 1 a 3 horas apos as refeicoes e a oferta rapida de alimento para o intestino delgado causa uma alta concentracao de carboidratos no intestino delgado proximal e na absorcao da glicose. Os altos niveis de insulina causam uma hipoglicemia subsequente. Seus sintomas sao tremores, dificuldades para se concentrar, reducao da consciencia, fome e perspiracao.Efeito PlatoE o nome dado quando o peso corporal do paciente se estabiliza devido a sua adaptacao a restricao dos alimentos. Isso causa a sensacao de nao estar mais perdendo peso apos um periodo. Porem, o paciente deve continuar realizando a dieta saudavel, pois o corpo ira reiniciar o ciclo de emagrecimento. Alem disso, as atividades fisicas devem ser mantidas.inf: http://cirurgia-bariatrica.info/mos/view/S%C3%ADndrome_de_Dumping/
Finalmente estou em casa, nada melhor do eu estar no nosso cantinho para nos sentirmos melho.Sobre os primeiros dias de cirurgia, nao passaria por tudo de novo. Cada caso e um caso e a minha experiencia pos cirurgica foi horrivel, senti muita dor, enjoo e mais algumas sensacoes que me deixaram mal, com o passar do tempo vai tudo melhorando...Agora estou na fase dos corpinhos e medicacoes, guardem dinheiro se quiserem fazer, pois so de remedios eu tive que comprar foram quase 700 reais, injecoes para evitar trombose que tem que ser aplicadas 1 por dia cada caixinha com 2 sao mais de 100 reais, vou ter que aplicar 6 injecoes na barriga, ai vc junta com as bebidas, legumes, carnes para os caldos, o suplemento... No final a conta fica no vermelho se nao se preparar antes... Bom faz parte do processo entao foco no resultado :-)Fiquem com Deus!!! As vezes eu penso em voce e sorrio, mas e aquele sorriso com sabor de lagrimas. Comece a esquecer quem nem lembra de voce. Se existe alguem que pode machucar voce, existe alguem que pode curarsuas feridas. Vamos encarar os fatos eu nunca fui o suficiente para voce. O que voce queria eu nao tinha, o que voce queria eu nao podia te dar. Eu nao queria fingir ser alguem que nao era, mas o que eu era nao era bom o suficiente pra voce. Voce fazia parecer que qualquer uma era melhor do que eu, de que qualquer uma tinha um sorriso mais bonito do que o meu, de que qualquer uma podia fazer voce mais feliz do que eu poderia. Mas voce sabe que nao e verdade que ninguem vai lhe amar como eu amaria .. ninguem iria lhe cuidar, lhe mimar, voce sabe .. voce apenas esconde isso de voce mesmo. Sabe que jogou fora quem iria te amar, te proteger te cuidar.. Quando voce ama, tenta demonstrar de alguma forma. Do jeito errado, do jeito certo, sem jeito, do seu jeito, mas tenta. Palavras podem machucar, mas e a falta delas que acaba com tudo. E se eu te olhar cem vezes, acredite, em cada uma delas estarei me apaixonando um pouco mais. As pessoas entram na sua vida e quando enjoam de voce simplesmente vao embora. Ate quando vai ser assim? Nesssa charge, Mauricio Ricardo mostra a despreocupacao por parte do presidente americano Barack Obama, que havia prometido uma serie de mudancas para a diminuicao da emissao de gases que aumentam o efeito e estufa, alem de outros incentivos para a ecologia. Porem, nao mostrou ainda os resultados nem efetivas acoes.Tambem critica Hu Jintao, presidente da China, a maior emissora de gas carbonico do mundo, nao se preocupando com o aumento da temperatura na Terra, que causa desmatamento, atraves as queimadas, e principalmente o derretimento das geleiras, e com isso, o progressivo aumento do nivel do mar, ou seja, as consequencias ainda nao sao perceptivas a eles, apenas a outros paises, porem, sao sim problemas em muito causados por eles, os maiores produtores de CO2 do mundo.Nao
tardara e eles ficarao mais preocupados com a situacao mundial, coincidentemente quando o aquecimento global afetar o pais deles. Enquanto isso, o Brasil deve lutar sozinho contra as consequencias do aquecimento global que afetam o pais.
sanitarios, 3% compostado (transformado em adubo) e 2% reciclado. Os 72% restantes sao despejados a ceu aberto nos lixoes, favorecendo o aparecimento de moscas, mosquitos, baratas, ratos, etc., responsaveis por inumeras doencas, como diarreias infecciosas, leptospirose, etc. O que muitas pessoas nao sabem sao as diferencas entre Aterro Sanitario, Aterro Controlado e o popular Lixao. Este ultimo e uma area de disposicao final de residuos solidos sem nenhuma preparacao anterior do solo, nao tendo nenhum sistema de tratamento sobre o chorume (liquido preto que escorre do lixo), gerando um mau odor e penetrando pela terra. Leva assim substancias contaminantes para o solo e para o lencol freatico No lixao o lixo fica exposto sem passar por nenhum procedimento, sendo o pior processo de guarnicao de lixo. Ja o aterro controlado e uma fase intermediaria entre o lixao e o aterro sanitario. E um lixao remediado, ou seja, que recebeu cobertura de argila e grama e recursos para a captacao de chorume e gas, evitando as consequencias ambientais e sociais negativas. Mas a melhor forma de dispor o lixo e o aterro sanitario, que antes de iniciar a sua disposicao tem o terreno preparado com o nivelamento de terra e com o selamento da base com argila e mantas de PVC. Desta forma, o lencol freatico nao sera contaminado pelo chorume, coletado atraves de drenos. O aterro sanitario, assim como a do aterro controlado preve a cobertura diaria do lixo, nao ocorrendo a proliferacao de vetores, mau cheiro e poluicao visual. E impossivel deixar de produzir lixo, mas podemos diminuir essa producao, reduzindo o desperdicio, reutilizando sempre que possivel e separando os materiais reciclaveis para a coleta seletiva. Para termos uma nocao das consequencias que a deposicao errada de lixo pode causar no meio ambiente, apresentamos a tabela a seguir: Jornais 2 a 6 semanas Embalagens de Papel 1 a 4 meses Casca de Frutas 3 meses Guardanapos de papel 3 meses Pontas de cigarro 2 anos Fosforo 2 anos Chicletes 5 anos Nylon 30 a 40 anos Sacos e copos plasticos 200 a 450 anos Latas de aluminio 100 a 500 anos Tampas de garrafas 100 a 500 anos Pilhas 100 a 500 anos Garrafas e frascos de vidro ou plastico indeterminado
Desde o dia 20 de abril, quando explodiu a plataforma de petroleo Deepwater Horizon, da empresa British Petroleum (BP) vem ocorrendo um grave vazamento de oleo em torno da costa do golfo do Mexico, localizado no sul dos Estados Unidos. A mancha no mar causada pelo oleo ja triplicou e mede mais de 200 km de extensao.Desde o inicio da explosao, sao derramados no Golfo do Mexico, entre 12 mil e 19 mil barris de oleo por dia, o que ameaca varias especies de peixe e aves que dependem do ecossistema, agora destruido, e preocupa seriamente ambientalistas, que temem tambem a chegada do oleo na costa e na reserva ambiental no delta do rio Mississipi. Esta situacao levou Barack Obama tomar a responsabilidade do problema, apesar dizer que todos os custos ficarao a cargo da petroleira BP, dona do poco. A solucao do desastre, portanto, e do governo federal, porem os custos serao pagos pela empresa responsavel: a British Petroleum, que ja assumiu o seu dever.Camara de concretoDentre muitas tentativas, como robos e sistemas de emergencia, a que se destaca no momento para estancar o petroleo e a camara de concreto, que ira para as profundezas conter o oleo na origem antes que ele possa vazar mais pelo Golfo do Mexico. O equipamento vai ser colocado sobre o maior dos tres vazamentos retendo aproximadamente 85% do petroleo, que jorra sem interrupcao. O combustivel sera entao bombeado por um ducto e armazenado em navios.Outras medidasUma serie de medidas ja estao sendo adotadas, apesar de nao serem tao efetivas quanto a camara de concreto. Entre elas, foi lancado ao mar um liquido que ajuda a dissolver o oleo, chamado dispersantes, uma especie de sabao jogado por navios e avioes militares. Fauna seriamente ameacadaSe antes foi uma hipotese, agora ja e realidade: pelicanos lutam para se livrar da camada de oleo que se acumula na agua, enquanto outros esticam, suas asas cobertas do produto. Passaros e golfinhos mortos cobrem as aguas, e conchas que tinham um brilho perolado estao pintadas de vermelho.Essas cenas tendem a ficar cada vez mais comuns com o avanco da mancha de petroleo, mas ainda assim, os cientistas afirmam que o indice de animais mortos continua relativamente modesto, bem abaixo das dezenas de milhares de passaros e outras criaturas mortas apos um vazamento da Exxon no Alasca.Os numeros comparativamente baixos se devem a distancia do vazamento da costa dos EUA: estava a cerca de 80 quilometros da costa e a maior parte do oleo ficou no mar aberto, enquanto que no caso da Exxon, o vazamento ocorreu muito perto da terra. Especialistas afirmam que existe a possibilidade das aguas do golfo, se transformem em campos de morte, diminuindo radicalmente o numero de especies da regiao, como isso poderia levar meses ou anos, provavelmente fique fora de vista.Pequena Esperanca?A BP parece ter progresso na tentativa mais recente de deter o vazamento de oleo, usando de uma tampa de contencao fixada no poco danificado. Hayward, o presidente da BP, disse que espera que em breve se possa canalizar a maioria do petroleo ate
a superficie: "A tampa de contencao esta desviando cerca de 10 mil barris de petroleo por dia ate a superficie", disse ele durante uma entrevista.A taxa maxima de captura do aparato de contencao e estimada em 15 mil barris por dia, disse o lider dos esforcos federais contra o derramamento.
antigos.Troque seu monitor antigo por um de LCD. Alem de ficarem mais bonitos e ocuparem menos espaco em sua casa, sao muito mais economicos.Divulgue a ideia . Lembre-se tambem de sugerir para seus amigos a adocao destas praticas.Pensar globalmente. Agir localmenteOutras medidas importantes:Nao deixe uma torneira pingando e nem escove os dentes com a torneira aberta; Fique atento (a) ao tempo dedicado aos banhos; Na hora de varrer o quintal ou a calcada, use a vassoure e nao a mangueira; De preferencia aos alimentos da estacao e, se possivel, organicos; Tente aproveitar as sobras. Com os talos do agriao, por exemplo, se faz um otimo refogado; Quando for as compras, leve sacolas plasticas ou bolsa que disponha em sua casa; Atencao a quantidade de luzes acesas em casa; Jogue pilhas e baterias nos postos de coleta; Use somente pilhas recarregaveis; Desligue monitor quando nao utilizar seu computador por mais de 15 minutos; Desligue seu computador quando nao estiver em uso; Imprima somente o necessario