Quando a gente fica gravida, uma das coisas que costuma ocorrer com frequencia e a diastase abdominal. Para quem nao sabe, ela e a separacao dos musculos reto abdominais ocorrida devido a expansao da barriga. O resultado e uma barriguinha pra frente, meio estufada, com o umbigo mais raso e tambem dores lombares, devido a falta de sustentacao abdominal.A maioria das pessoas acredita que a unica solucao para diastase e cirurgia plastica para costurar os reto abdominais. Como nao queria passar por nenhum procedimentto invasivo, procurei na internet alguma outra solucao. E foi assim que descobri a Julie Tupler, uma enfermeira americana que desenvolveu uma tecnica para fechar a diastase. Quando comecei a pesquisar, nao havia nenhuma fisioterapeuta credenciada no RJ, e por isso tive que deixar de lado esta possibilidade e tentar abdominais por conta propria.No desespero de perder a barriga e fortalecer o abdomen, acabei fazendo muitos abdominais que so pioraram a diastase, por nao fortalecerem o musculo correto (o transverso do abdomen), e forcarem a separacao do reto abdominal. Quando vi, minha diastase havia aumentado! Fui procurar novamente, para saber se existia alguem que pudesse me ajudar. E encontrei a Betania Franklin, uma fisioterapeuta credenciada aqui no RJ, na Barra. Confesso que fiquei desanimada de ter que ir a Barra da Tijuca, mas achei que valia a pena, e nao me arrependo.Para saber se existe alguem credenciado na sua area, veja a lista aqui.No inicio do tratamento eu tinha 3 dedos de diastase superior (na altura da boca do estomago) com profundidade media, 4 dedos de diastase na altura do umbigo, e com profundidade alta (profundo) e 2 dedos de diastase inferior (2 dedos abaixo do umbigo) com profundidade media. Representa-se isso assim:Diastase (inicio do tratamento):Superior: 3 MMedio: 4 PInferior: 2 MCircunferencia (inicio do tratamento):Superior: 73Medio: 84Inferior: 86Depois de 3 semanas de exercicios, que a Betania me explicou na primeira consulta, e do uso da faixa abdominal (comprada na primeira consulta), obtive um resultado pequeno em relacao a diastase, mas incrivel em relacao as medidas! No inicio achei que nao fosse conseguir fazer os exercicios, porque meu transverso abdominal, apesar das varias abdominais que eu fazia, era muito fraco.Diastase (3 semanas de tratamento):Superior: 3 MMedio: 3 1/2 PInferior: 2 MCircunferencia (3 semanas de tratamento):Superior: 70Medio: 76Inferior: 83Depois de mais 4 semanas fui reavaliada e obtive o seguinte resultado:Diastase (7 semanas de tratamento):Superior: 2 RMedio: 3 PInferior: 2 MCircunferencia (7 semanas de tratamento):Superior: 70Medio: 74 1/2Inferior: 84Depois de mais 3 semanas fui reavaliada e obtive o seguinte resultado (devo dizer que engordei 1,5 kg nestas 3 semanas e nao estava fazendo atividades fisicas regulares, e por isso as medidas aumentaram).Diastase (10 semanas de tratamento):Superior: 1 RMedio: 3 MInferior: 2 RCircunferencia (10 semanas de tratamento):Superior: 72Medio: 75Inferior: 83(falta foto)Ainda nao terminei o tratamento e continuo fazendo os exercicios e as avaliacoes, mas gostaria de compartilhar com voces que nao e necessaria nenhuma cirurgia para fechar a diastase. Apenas a tecnica certa e muita forca de vontade! Ontem Isabella comecou a engatinhar. Na realidade ela nao engatinha de verdade. Ela anda com