Priorizando o conforto e qualidade, a Onn foi criada para homens que estao sempre em atividade e que se preocupam com seu bem estar. A linha Fitness da Oracon tem em sua gama de produtos camisetas, polos, bermudas, agasalhos e calcas especialmente desenvolvidas para a pratica de esportes. Investimos na tecnologia para aumentar o desempenho do atleta.A Onn enriquece bastante sua variedade de tecidos tanto nas camisetas e polos quanto nas bermudas.As estampas estao com textura diferenciada, as camisetas e polos estao com uma modelagem mais ajustada e gola menor deixando as pecas mais confortaveis e modernas.Entre em contato com o seu representante para conhecer a colecao Verao! 1- AlimentacaoPara ter maior energia para se exercitar e perder as calorias mais rapido, a alimentacao adequada e essencial. Um copo de suco de frutas antes do exercicio garante energia para iniciar o treino, uma pequena refeicao ou lanche com fontes de carboidratos integrais (complexos) e uma pequena fonte de proteina, de 30 minutos a 1 hora antes de malhar, para que este se transforme em glicogenio e forneca a energia necessaria na hora do treino de forma mais duradoura, sem causar picos e quedas de glicemia. Carboidratos como batata-doce, frutas com granola sem acucar, bolacha de arroz integral com manteiga de amendoim, paes integrais ou ate mesmo uma vitamina sao boas opcoes. Ja as proteinas podem ser os ovos, iogurte desnatado, queijos brancos entre outros. Os estimulantes e termogenicos naturais tambem sao superinteressantes de serem consumidos no pre-treino, pois potencializam a queima calorica. Canela, gengibre, cha verde e ate mesmo o cafe.2- AlongamentoO alongamento antes da musculacao ou dos exercicios aerobicos e recomendado como forma de preparar o corpo para movimentos mais amplos e tambem funciona como aquecimento. O alongamento deve ser sempre orientado por um profissional, depois que voce ja souber o passo a passo pode fazer sem o acompanhamento, mas no inicio e preciso ter supervisao e auxilio para que nao faca movimentos errados prejudicando seus musculos ou coluna.3- RoupasAo contrario do que muitas pessoas pensam utilizar uma peca de roupa que esquente muito ou vestir muitas roupas nao vai facilitar o processo de emagrecimento. Isso pode causar uma ampliacao excessiva da temperatura corporal, causar a diminuicao do desempenho fisico e ate mesmo desidratacao. O ideal e sempre utilizar os tecidos feitos com fio sinteticos que possam ajudar na evaporacao do suor. Pecas de algodao tambem podem ser utilizadas. Para homens e mulheres que suam demais, pecas de tecido dry fit podem ser boas opcoes, pois evaporam a umidade em menor tempo.Roupas muito apertadas tambem devem ser evitadas pois podem atrapalhar a circulacao de sangue.Fonte: http://www.tuasaude.com/o-que-comer-antes-e-depois-dos-exercicios/http://caras.uol.com.br/bem-estar/nutricionista-ensina-o-que-comer-antes-de-praticar-exercicios-fisicos#.Vh5sfvn4-71www.mundodastribos.com Bem Estar Outono/Inverno Oracon 2016Para a Colecao Outono Inverno 16, apostamos em modelagens slim, mais proximas ao corpo, que continuam como uma constante nas tendencias internacionais.A cartela de cores privilegia os tons terrosos, mas o Burgundy e o Petroleo sao as cores mais importantes, que servem como ponto de luz da estacao. Os tons neutros e principalmente o marinho, compoe com o restante da colecao.A estamparia e uma tendencia muito forte e pode ser vista