Ai, ai, ai... to ficando cansada...To me esforcando tanto na academia, tudo bem que a dieta ainda anda a desejar mas sem resultados fica dificil...Por mais que eu esteja me sentindo mais magra minhas roupas continuam iguais :(Isso me desanima...Tava pesquisando aqui e achei umas dicas sobre a dieta do tipo sanguineo. Vou tentar seguir algumas dicas, evitando alguns alimentos e dando preferencia a outros. Farei isso a partir de amanha porque hoje meu lanche no meio da manha vai ser minha banana.E vou aproveitar o Fim de semana pra fazer umas compras.Informacoes sobre o tipo sanguineo AOs portadores do tipo sanguineo A foram os primeiros imigrantes, forcados pela necessidade de se deslocar e adaptar-se a dietas e modos de vida mais agrarios, com uma personalidade mais cooperativa. O primitivo tipo A tinha que ser cumpridor da lei, disciplinado, honesto, inteligente, sensivel e ter autocontrole. Sao pessoas que reagem a primeira fase do estresse intelectualmente: tornam-se ansiosas, irritadas e hiperativas.Pessoas do tipo A precisam de ioga, meditacao, Tai Chi Chuan e um pouco de solidao. Dao-se bem com escultura e artesanato.Carne, laticinios, feijao mulatinho e fradinho sao dificeis de digerir, armazenam-se como gordura, aumentam as toxinas digestivas, reduzem a utilizacao das calorias, inibem o metabolismo dos nutrientes e a eficiencia da insulina. Pessoas do tipo A se dao bem com dietas vegetarianas.Curiosidade: Mosquitos comuns preferem os tipos A e AB.Sangue Tipo A - Alimentos que proporcionam beneficiosFrutos do mar (vitamina B): bacalhau, carpa, cavala, escargot, garoupa, perca amarela, perca prateada, salmao, sardinha, savelha, truta e vermelho.Laticinios (Calcio): leite soja e queijo de soja.Frutas: abacaxi, ameixas, amora, cereja, damasco, figos, limao, passas e uva do monte.Graos (Vitaminas B/E/ Ferro): amaranto (conhecida como bredo), trigo, bolo de arroz, farinha de arroz, farinha de aveia, farinha centeio, feijao azuki, feijao preto, feijao soja, lentilhas, pao farinha soja, paes de graos e germem de trigo.Legumes e verduras (Zinco): abobora Moranga, acelga, alcachofra, alface romana, brocolis (C/Ca), broto de alfafa, cebolas, cebolas roxas, chicoria, couve, dente de leao, escarola, espinafre (Ca), folhas beterraba, nabos e quiabo.Sementes: amendoins e semente de abobora.Temperos: alho, alho poro, azeite de oliva, gengibre, malte de cevada, melaco/cana, misso, molho soja, mostarda, oleo linhaca, raiz forte e salsa.Chas: alfafa, babosa, bardana, camomila, cardo mariano, erva de Sao Joao, feno grego, frutos de roseira, gengibre, ginseng, olmo, pilriteiro, valeriana e verde.Sucos: abacaxi, aipo, ameixa, cenoura, cereja, damasco, limao e toronja.Outras bebidas: cafe e vinho tinto.Suplementos: calcio, cromo, ferro, selenio, vitamina B, vitamina C, vitamina E e zinco.Exercicios: aerobicos, alongamento, artes marciais, caminhada, danca, golfe, ioga, natacao e Tai Chi Chuan.Sangue Tipo A - Alimentos Neutros (Consumir moderadamente combinando com alimento que proporcione beneficio)Aves: frango, galinha e peru.Frutos do mar (Vitamina B): atum, caranho, delfim, eperlano, esturjao, lucio (semelhante a perca), olhete, pargo, peixe espada,perca branca, perca do mar, pescada e tubarao.Laticinios: coalhada, iogurte, leite cabra, mussarela magra, quefir, queijo de cabra e ricota.Frutas: abacate, bagas de sabugo, caqui, carambola, framboesa, goiaba, fruto groselha, kiwi, lima, maca, melao, morango, nectarina (Variedade de pessego de pele lisa), pera, pessego, roma, tamara e uvas.Graos (Vitaminas B /