Ginastica Laboral - Ponto de vista Ginastica Laboral e a atividade fisica orientada, praticada durante o horario do expediente, visando beneficios pessoais no trabalho. Tem como objetivo minimizar os impactos negativos oriundos do sedentarismo na vida e na saude do trabalhador. A ginastica Laboral traz grandes beneficios para as empresas, motivo pelo qual essa atividade fisica e estimulada e implementada por diversas organizacoes. Os impactos negativos do trabalho podem ocorrer em diversas esferas, tais como problemas fisicos, psicologicos ou sociais. Mais diretamente, a pratica de exercicios fisicos gera beneficios fisicos para o trabalhador. Os beneficios psicologicos (estresse, poder de concentracao) ou sociais (espirito de equipe, confianca) tambem sao bastante citados em estudos diversos. Beneficios para a empresa:Diminuir os problemas de saude no trabalhador e sinonimo de aumento de produtividade na empresa.Essa afirmativa se verifica de diversas formas, mas os principais pontos notados sao a diminuicao na ocorrencia de faltas ao trabalho por motivos medicos e tambem a diminuicao dos acidentes de trabalho. Portanto, se por um lado o fator de sofrimento humano e significativamente reduzido, por outro lado a empresa e beneficiada ao promover programas orientados de Ginastica Laboral. Ha estatisticas citando um retorno de 3 a 5 vezes sobre a verba aplicada por uma empresa em um programa de ginastica e habitos de saude, considerando faltas, encargos sociais e outros fatores relacionados a saude, afetando a produtividade da empresa.Beneficios fisicos para o trabalhador:Os beneficios dependem diretamente do tipo de trabalho realizado. A maioria dos exercicios tenta diminuir o efeito da solicitacao constante a que e submetido um trabalhador ao executar determinada tarefa, seja ela uma tarefa fisica ou nao.Desse modo trabalhadores que utilizam de seus musculos para manejar instrumentos, ferramentas ou produtos podem ser beneficiados por um programa de atividades para trabalhadores bracais. Por exemplo, trabalhadores em uma linha de montagem de uma fabrica necessitam de exercicios especificos para os grupos musculares utilizados para que nao ocorra lesao muscular por superutilizacao, similar, por exemplo, a lesao de um atleta ao final de uma competicao extrema. Afinal, a jornada de trabalho pode durar ate mais de 10 horas, as vezes...Por outro lado, trabalhadores administrativos como digitadores, secretarias, atendentes, etc. sao acometidos de problemas posturais, musculares ou visuais. Assim, um bom programa de atividades para trabalhadores administrativos ajudara a diminuir lesoes por tais fatores.Exemplos de atividades para trabalhadores bracais:Os problemas vividos por este grupo de trabalhadores podem estar relacionados com a intensidade da forca que exercem, ou ainda com a posicao em que sao obrigados a trabalhar. Em ambos os casos, um Professor de Educacao Fisica pode avaliar as solicitacoes fisicas e prescrever atividades para compensa-las. Por exemplo, trabalhadores que sao obrigados a suportar o peso de uma peca com um braco enquanto apertam um parafuso com a outra mao devem executar atividades que aliviem periodicamente as tensoes envolvidas sob o risco de aparecerem lesoes musculares ou posturais. Exemplos de atividades para trabalhadores administrativos:Independentemente da atividade exercida, esses trabalhadores tem alguns fatores em comum: trabalham sem se movimentar (parados ou em pe) por muito tempo, muitas vezes submetidos a cobrancas e estresse. Exemplos