Ola amigos e amigas!Muitas pessoas sabem que o cigarro faz muito mal a saude, isso nao e nenhuma novidade para ninguem nao e?Abaixo vou colocar uma materia simples, mas que serve mais uma vez de alerta para todas as pessoas que fumam e ainda nao conseguiram se livrar desse vicio tao ruim!Boa leitura!*****************************************************************************Conheca os maleficios que o tabaco causa a sua saude especialmente quando se comeca a fumar muito cedo!Nao e novidade que o cigarro faz muito mal para a saude, especialmente quando se comeca a fumar muito cedo. Mas voce sabia que os maleficios mais graves demoram de duas a quatro decadas para se manifestarem? Quanto maior a quantidade de tabaco e o numero de anos do vicio, maior o risco. Tres doencas sao as mais temidas. Confira quais sao elas:Cancer: o tabaco tem cerca de 70 substancias cancerigenas. O fumante tem 30% mais chances de desenvolver qualquer tipo de tumor maligno na boca, faringe, laringe, lingua, garganta ,mama, bexiga, pancreas,estomago e pulmao. O cancer de pulmao e causado pelo tabagismo em 90% dos casos.Infarto: de 30 aos 50 anos, a ocorrencia de infarto entre os fumantes e cinco vezes maior. A mulher antes dos 50 especificamente, corre pelo menos seis vezes mais risco. Muitas vezes, no entanto,a primeira manifestacao de doenca cardiovascular e a morte subita. No fumante esse risco e dez vezes maior.Acidente Vascular Cerebral: a incidencia de AVC em fumantes pode ser 3 vezes maior. O tabagismo ainda e um fator de risco que amplia os outros. Por exemplo , o hipertenso tem seis vezes mais chances de sofrer um AVC, se tambem for fumante esse risco sobe para 12 vezes.Mais doencas: impotencia sexual, infertilidade, crises de asma e de rinite, tuberculose, bronquite cronica, pneumonia, enfisema, ulcera, gastrite, rugas,celulite, menopausa precoce e ma circulacao.Voces viram quantas coisas o cigarro pode causar?..Essa materia foi uma pequena amostra do mal que o cigarro pode fazer a nossa saude.Se voce e fumante, pense na possibilidade de parar com esse mal, se nao e, procure evitar ate experimentar...Fica a dica!Um abraco a todos!Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/saude/reportagem/prevencao-trata/mortalidade-tabagismo-pode-comecar-partir-30-anos-624517.shtml Bom dia a todos e todas!Otima semana!Ultimamente nas redes sociais onde as pessoas usam para desebafar sua alegrias, tristezas, problemas, angustias, tenho visto muita gente dizer que anda com "Insonia".Entao estou postando hoje um texto do medico Drauzio Varella, para que voces que sofrem desse mal possam saber como melhorar!Espero que gostem!*********************************************************************************A insonia se caracteriza pela incapacidade de conciliar o sono e pode manifestar-se em seu periodo inicial, intermediario ou final. O tempo necessario para um sono reparador varia de uma pessoa para outra. A maioria, porem, precisa dormir de sete a oito horas para acordar bem disposta. Pesquisas recentes sugerem que aqueles que consideram suficientes quatro ou cinco horas de sono por noite, na realidade, necessitariam dormir mais. Aparentemente, pessoas mais velhas dormem menos. Entretanto, o tempo que passam dormindo pode ser exatamente o mesmo da mocidade, dividido em periodos mais curtos e de sono mais superficial. Localizar as causas da insonia pode ser facilitado pela poli-sonografia, um exame que monitora o paciente enquanto dorme. Insonia pode