formacao, comparacao com a reacao do organismo a varias cargas externas. No entanto, a determinacao dos efeitos produzidos por uma carga externa no corpo e complicado por: - O envolvimento de varias estruturas e sistemas do mesmo (que e um todo e, age como tal);- A situacao diferente de equilibrio interno (homeostase) do corpo em momentos diferentes em comparacao com o mesmo estimulo; - A ausencia ou impossibilidade de medicao e avaliacao objetiva do estado dos diversos sistemas e estruturas. Em principio, os aspectos externos e internos de uma carga sao proporcionais, e sao estreitamente ligados entre si, em um pugilista. Alem disso, essa relacao nao e constante permanentemente. Uma carga externa leva a algumas mudancas internas, provocando das alteracoes do corpo. Ao aumentar o seu nivel, mesma carga produz menos efeitos e vice-versa, assim nao havera sobreposicao entre os dois. Alem disso, logicamente, a mesma carga externa provoca reacoes diferentes em boxeadores diferentes (outros encargos internos).Esta relacao de igualdade entre a carga externa e interna depende de:- Capacidade individual de beneficios;- Estado fisico e mental do Boxeador no momento (disponivel);- Fatores meteorologicos;- Altitude;- Grau de oposicao dos adversarios;- Instalacoes e equipamentos;- Os fatores sociais e; - O metodo de trabalho.Componentes da cargaQuantidades significativas sao determinadas e dosadas mesmo em formacao. Na pratica, elementos ou caracteristicas que normalmente sao usados para definir as taxas sao: o volume, a frequencia do treinamento, a duracao do estimulo, a intensidade, a densidade, e o tempo de descanso.DURACAO ConceitoE tempo de trabalho a nivel de sobrecarga sem descanso. Ou seja, a duracao da atividade, influenciando o organismo isolado de estimulo, uma serie de estimulos de treinamento de forca, ou uma fase do carregamento ciclico de exercicios. Cada estimulo tem um tamanho ideal do qual se desenvolve efeitos otimos, com o minimo de perda de tempo e energia.MedicaoDuracao do estimulo e medido, por:-Duracao do tempo de exercicio;-Medida de uma unica carga (tempo efetivo de realizacao de uma serie de repeticoes de um exercicio), no caso de trabalho aciclicos. Junto com os outros componentes da carga que influenciam a eficacia e o impacto da orientacao de treinamento. Na atividade ciclica, diminui a duracao, com intensidade crescente (maior velocidade), ou ao executar uma quantidade igual de repeticoes em um curto espaco de tempo (devido ao aumento do uso da forca por unidade de tempo). Nos exercicios aciclicos, a elevacao do nivel, provoca um aumento na duracao do estimulo.VOLUMEConceitoE o numero de solicitacoes exercidas sobre o corpo do boxeador. E o aspecto quantitativo da carga. Destina-se a adicionar todos os elementos homogeneos e, portanto, refletem o montante total da atividade realizada durante o treinamento. Refere-se, portanto, a quantidade de trabalho feita durante uma sessao ou ciclo de formacao. No caso de trabalho pelo metodo continuo, o volume e igual ao tempo de duracao do estimulo de treinamento, dividido pela soma das duracoes destes estimulos.MedicaoO volume e facilmente mensuravel, sendo a soma dos parametros quantitativos semelhantes utilizados nessa sessao ou ciclo de formacao. As unidades de medicao do volume devem ser definidas de forma adequada para boxe e, dependendo do conteudo