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Oi gente!!!Como o final de semana ta chegando... dia dos namorados.. hummm... no desafio das Divas do Face, nossa tarefa de hoje e uma esfoliacao corporal....Use o seu hidratante de preferencia e misture 2 colheres de acucar e 1 colher de mel em todo o corpo antes do banho. Esfoliar o corpo e otimo para retirar celulas mortas, ativar a circulacao.E ajuda a relaxar tambem ne... E to indo na academia todo dia... semana passada nao fui por causa de uma bendita pedra nos rins que ficou presa no canal.. mas Gracas a Deus ela saiu... espontaneamente... nao precisou de cirurgia, mas o medico bem que queria fazer... ai deu uma semana de folga pro rins...Na terca voltei bonitinha...Pedi pro meu treinador fazer um novo treino pra mim... amanha comeco ele...No mais ta indo tudo tranquilo.. alimentacao praticamente certinha...E vamo que vamo!!!!!Beijoss Oi gente...Agora a postagem de hoje!!!kkOntem a alimentacao foi pessima!!! Nada saudavel, tudo errado...O dia que tenho que ir pra SRE em BH me mata, acaba com minha rotina... ai e tudo qualquer jeito, do jeito que da...Mas hoje a tarefa e cuidar das unhas... ja fui no salao e as minhas ja estao arrumadinhas pro final de semana... que alias promete... hoje e niver do Leo... e vai ser rodizio de pizza... tem base? Ainda bem que nao consigo comer mais de dois pedacos...kkkkAmanha niver de um ano do Lucas.. ai me acabo nos doces... ai Jesus!!!Vou tentar me manter na ordem!!Tento voltar amanha!!Beijos... Oi gente!!To postando hoje, porque ontem nao deu tempo mesmo...E a tarefa de ontem era lembrar que devemos beber agua todos os dias... e em grandes quantidades!!!A importancia da agua para emagrecer na dietaAlem de ser essencial para seu corpo, tomar agua tambem ajuda a emagrecer, por isso a necessidade de se conhecer a importancia da agua e dicas para voce tomar mais durante o dia.Tomar liquidos diariamente e constantemente e uma necessidade fisiologica, ja que o corpo e em sua maioria feito de agua e o sol, o ar condicionado, atividades fisicas,metabolismo, enfim, em tudo seu corpo esta utilizando agua.Nao precisa dizer que refrigerantes, bebidas alcoolicas, sucos artificiais e outras elaboracoes humanas nao valem, nao e?10 Dicas que ajudam a voce fazer seu corpo ficar hidratado e emagrecer:1- A hidratacao do corpo deve comecar logo cedo, ao acordar. Deixe do lado da cama uma garrafinha de agua e tome um copo ao acordar, sem sair da cama.2- Tome agua fresca por todo o dia mas em pequenas quantidades, devagar. Isso vai fazer seu corpo assimilar a presenca constante do liquido sagrado. Nao resolve tomar um litro ou 3 copos de uma vez... o corpo nao absorve e elimina tudo rapido... Isso so vai fazer voce ir ao banheiro correndo e vai eliminar nutrientes a toa pela urina...3- Seja estrategica: coloque uma garrafa no carro e outra no trabalho; se nao for ao trabalho de carro, leve uma garrafinha pequena na bolsa e nao deixe a boa seca nunca.. sempre de uma molhadinha nela!4- Esta enjoada de tanta agua: aromatize sua agua com folhas de
hortela, gengibre ou pedacos de laranja ou de limao. O sabor e maravilhoso.5- Programe-se mentalmente: quem gosta das redes sociais cada vez que alguem retuitar o que voce digitou ou tuitou voce toma um copinho dagua; vale tambem para quem pediu autorizacao no Orkut ou no Facebook.6- Na academia, ao mudar a serie de exercicio, sempre tome agua. Voce pode usar uma garrafinha para molhar a boca ao fazer cada serie de exercicios e ao trocar o tipo de exercicio dar um gole maior de agua.7- Observe seu comportamento, policiando-se: falou mal de alguem oureclamou de algo que nao devia, tome um copo dagua. Ao final, ate seu conceito etico e comportamento social vai melhorar, alem da hidratacao perfeita do corpo!8- Passou 1 hora no trabalho, levante e encha denovo seu copo ou sua garrafinha de agua. Ate a circulacao vai melhorar, reduzindo vasinhos e celulite.9- Sempre prefira agua ao suco ou ao refrigerante nas refeicoes. Contudo, muitos profissionais indicam nao tomar liquidos 30 minutos antes de qualquer refeicao e pelo menos 1 hora depois dela. Segundo eles, reduz a possibilidade de aumento do estomago e nao prejudica a digestao. Refrigerantes, nem pensar!10- A garrafinha padrao e de meio litro e essa quantidade de agua deve ser consumida a cada 2 horas pelo menos. Tome 3 dedos da garrafinha a cada 30 minutos.http://dietasehabitos.com.br/importancia-da-agua-emagrecerEntao...bora beber agua!!!Beijos...
nao quer sair!!! No site Dieta e Saude achei esse texto interessante... nao copiei tudo.. so o mais interessante...No frio tudo fica mais devagar.. nossa coragem pra levantar da cama.. nosso metabolismo... nossa disposicao....Para manter nossa temperatura interna estavel, gastamos energia. No frio, esse gasto aumenta e, por isso, tendemos a ficar mais quietos, preservando nossas reservas.Tudo comeca com a alimentacao. E nem pense que a saida e se entupir de calorias. O consumo de verduras, frutas e legumes continua sendo essencial. Mas e importante acrescentar pratos quentes na dieta. As sopas sao nutritivas e esquentam bem o corpo, aumentando a disposicao para completar, elas ainda sao leves, o que facilita a digestao.Durante a tarde, experimente saborear xicaras de cha. Seu corpo vai agradecer....Deixar de fazer exercicios fisicos na estacao fria e erro comum. Um treino bem preparado mantem a disposicao e impede o acumulo de gorduras extras, natural quando os passeios ao ar livre dao lugar a encontros em restaurantes ou opcoes de lazer mais sedentarias. O inverno e ideal para quem pretende iniciar uma atividade fisica. Com a temperatura baixa, o desgaste fisico e menor e sua adaptacao aos exercicios ocorre de forma mais rapida. O periodo da manha e o mais indicado para treinar no inverno: a reserva de energia e maior (desde que haja um desjejum balanceado) e os beneficios estendem-se para o restante do dia, aliviando um pouco a preguica do inverno. Por fim, durma. Mas durma muito, e bem. Noites tranquilas de sono sao um antidoto poderoso contra qualquer tipo de indisposicao. E vamo que vamo...Beijos...
O Instituto Mario Penna, especializado no tratamento de cancer lancou um movimento singelo mas de grande importania, o Doe Palavras. E simples, voce manda mensagens curtas e as mesmas sao exibidas nas TVs dos hospitais e lares para pacientes em tratamento. E a tecnologia a servico do voluntariado, do fazer o bem, encurtando a distancia entre os desconhecidos, tornando-os proximos e importantes uns aos outros.Pratique esta ideia!!! Acesse www.doepalavras.com.br e deixe o seu recado. "Ama e faze o que queres. Isto nao significa que o amor libera para fazer o que quiser, mas o amor da o limite. Uma pessoa com amor no coracao e uma bencao para a humanidade; uma pessoa com odio e ameaca para a vida."Osvino Toillier Nos ultimos dias temos acompanhado o caso do assassinato de uma mulher ao que tudo indica por um goleiro famoso. A exposicao na midia, trouxe a tona uma questao muito especial e que pode ter contribuido muito para tudo isso: ambos tem familias super desestruturadas. Uma mae que abandona um filho quando esse ainda e pequeno, um pai que responde um processo por pedofilia, de outro lado pais que nao passaram os devidos valores ao filho, e assim caminha a humanidade. Hoje assistimos a constituicao de diferentes nucleos familiares, aquele tradicional com pai, mae e filhos, ja nao e mais regra ou melhor dizendo, deixou de ser o habitual. Cada vez mais se vive "os seus, os meus, os nossos". Algum problema nisso? Nao. Porque acredito que em qualquer estilo nuclear de familia, o que importa sao os valores, a formacao de carater. De nada adianta uma familia tradicional que nao vivencie isso no dia-a-dia. Porem, tambem entendo que aqueles que constituem novas familias nao podem deixar de olhar pelos seus. independente de onde e com quem estejam. Tenho visto, cada vez mais, os pais ausentes da educacao de seus filhos, dando muito mais importancia ao ter do que ao ser. O que o tal goleiro tao famoso fara com os seus milhoes? Com certeza dara aos advogados que tentarao defende-lo do que parece nao mais existir defesa. De que adiantou a fama, o sucesso, a ascencao na carreira, se lhe faltou amor, honra, RESPEITO. Tenho uma filosofia de vida muito simples, tudo, absolutamente tudo, passa por essa palavra magica - RESPEITO. Se ele existir em cada um dos nossos atos,situacoes como: crimes, violencias, guerras...deixarao de existir em nossas vidas. Respeite o proximo, mas acima de tudo respeite a si mesmo e aproveite este presente maravilhoso que DEUS nos deus, a vida. Aquele que teve uma familia presente, pensara duas vezes antes de levar pra lama nao apenas o seu nome, mas tambem o de seus pais. Aproveito aqui para fazer uma homenagem aos meus. Amo os meus pais, porque tudo o que sou hoje, devo a eles. Foram eles que me moldaram como uma pessoa do bem, e sao o exemplo no qual me espelho para me tornar a cada dia uma mae melhor, educando minha filha, a razao da minha vida, para o bem. A edicao de marco de 2009,
da revista Galileu, apresentou cem ideias que vao mudar o mundo.Algumas das ideias apresentadas, das mais bizarras as mais interessantes: Arvore artificial (aparelhos que retiram o gas carbonico da atmosfera para diminuirem a poluicao), Pilha humana - ja pensou a sua propria energia recarregando aparelhos eletronicos?, Identidade unificada (todos os documentos em um so),Charter Schools (escolas publicas subsidiadas pela iniciativa privada), Airbags pessoais para idosos (sensores embutidos que ao detectarem uma queda, inflam na regiao do abdomem e pescoco, Vacina contra drogas, Carros que estacionam automaticamente, Armas nao letais, Energia sem fio, Carne de laboratorio...Algo a comentar, alguma ideia a acrescentar?
Quase> > Ainda pior que a conviccao do nao e a incerteza do talvez e a desilusao de> um quase. E o quase que me incomoda, que me entristece, que me mata> trazendo tudo que poderia ter sido e nao foi. Quem quase ganhou ainda joga,> quem quase passou ainda estuda, quem quase morreu esta vivo, quem quase> amou nao amou. Basta pensar nas oportunidades que escaparam pelos dedos,> nas chances que se perdem por medo, nas ideias que nunca sairao do papel> por essa maldita mania de viver no outono.> Pergunto-me, as vezes, o que nos leva a escolher uma vida morna; ou melhor> nao me pergunto, contesto. A resposta eu sei de cor, esta estampada na> distancia e frieza dos sorrisos, na frouxidao dos abracos, na indiferenca> dos "Bom dia", quase que sussurrados. Sobra covardia e falta coragem ate> pra ser feliz. A paixao queima, o amor enlouquece, o desejo trai. Talvez> esses fossem bons motivos para decidir entre a alegria e a dor, sentir o> nada, mas nao sao. Se a virtude estivesse mesmo no meio termo, o mar nao> teria ondas, os dias seriam nublados e o arco-iris em tons de cinza. O nada> nao ilumina, nao inspira, nao aflige nem acalma, apenas amplia o vazio que> cada um traz dentro de si.> Nao e que fe mova montanhas, nem que todas as estrelas estejam ao alcance,> para as coisas que nao podem ser mudadas resta-nos somente paciencia> porem,preferir a derrota previa a duvida da vitoria e desperdicar a> oportunidade de merecer. Pros erros ha perdao; pros fracassos, chance; pros> amores impossiveis, tempo. De nada adianta cercar um coracao vazio ou> economizar alma. Um romance cujo fim e instantaneo ou indolor nao e> romance. Nao deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo> impeca de tentar. Desconfie do destino e acredite em voce. Gaste mais horas> realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando> porque, embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive ja morreu.> > Sarah Westphal Tenho pensado demais no significado desta palavra e na acao que ela representa. Me pergunto se sempre fui delicada, e a resposta e clara...NAO. Poderia dizer, "afinal sou humana", mas pensando bem isso nao pode ser uma justificativa as nossas atitudes, embora comumente acreditemos nisso. Acho que a melhor definicao para a palavra Delicadeza que ja vi ate hoje e: amor em acao. A delicadeza pressupoe sensibilidade, embora os brutos tambem amem. Entao, o que e ser sensivel? Eis algumas autorespostas, aos meus autoquestionamentos...1) Colocar-se no lugar do outro, procurar entender o que ele sente e porque sente.2) Entender que todos somos iguais. As posicoes que ocupamos, os bens que temos, sao todos passageiros. Quando so existir a alma, o que importara de verdade e o que verdadeiramente somos e como somos.3) Cuidar com as palavras proferidas. O que vai ser dito ira edificar a pessoa que as recebera? Se nao vai, porque falar? Uma vez ditas, e como se se misturassem ao vento e entao perdemos o controle sobre elas.Eu nao disse que
"Semeie um ato e voce colhe um habito. Semeie um habito e voce colhe um carater. Semeie um carater e voce colhe um destino." "E necessario lembrar que nao e o outro que deve dizer o que eu devo fazer e sim as minhas conviccoes. O fato de todos fazerem algo errado, nao me obriga a faze-lo, mas me coloca a escolha de faze-lo. Nao se deve confundir etica com cosmetica. Etica nao pode ser uma coisa de fachada, seja na familia, midia ou escola. Nos temos partes podres na nossa vida social, mas elas ainda sao minoritarias, mesmo tendo um grande impacto. Ha milhares e milhares de homens e mulheres que sao decentes e nao podem ser refens daqueles que nao o sao."Trecho da entrevista com Mario Sergio Cortella a revista Filosofia, voce pode acessa-la na integra emhttp://conhecimentopratico.uol.com.br/filosofia/ideologia-sabedoria/20/imprime151931.asp Adoro este video do fotografo Jr. Reboucas. Nao sou muito fa de obituarios, mas essa noticia esta mais comentada que final de Big Brother, entao vamos la:Michael Jackson sempre foi pra mim mais um objeto de piada do que um grande artista. Quando crianca eu lembro que ele era o cara que cantava quase todas as musicas que tocavam nas ferstinhas, incluindo a " Pire, Pire". E ele tambem era conhecido como o cara que ficava agarrando o proprio pau enquanto dancava. Foi so a alguns poucos anos atras e que fui reconhecer o talento dele como artista, pois alem de escrever as proprias musicas (coisa rara no mundo pop), ele roterizava, coreografava e fazia o storyboard de todos os seus clipes, alem de ser o responsavel pela contratacao de musicos e diretores para incrementar o proprio trabalho. Exemplos disso sao a contratacao de Scorsese para dirigir "Beat it" e de Slash para fazer o riff de "Black or White". Enfim, ele era completamente detonado mentalmente, uma crianca de 50 anos que nao teve infancia.E para mim, ele vai continuar um artista a ser respeitado, um icone da minha geracao, um alvo constante de zilhares de piadas ate que ninguem mais lembre dele o suficiente para as piadas valerem a pena. Senna (pelo radio, antes de chegar a curva Tamburello) "Minha barra de direcao quebrou, o acelerador travou e estou sem freios! O que eu faco?"Equipe: "Avisa pro Dener que o Vasco ganhou o campeonato"Pois e...Ps. Um dos comentarios dessa noticia no Topless Robot dizia que MJ era o Elvis da nossa geracao. Eu concordo, inclusive, o final de carreira e morte dos dois foi bastante parecida. E os dois eram Reis.Caike, teve infancia. Continuando a mega-saga-achupinhando-a-ideia-dos-outros...EPISODIO 2 - Ataque dos ClonesLetreiro classico inicial:" A Republica encontra-se ameacada. Uma onda de ataques terroristas aleatorios vem gerando uma crescente desconfianca entre seus membors. Para evitar o caos, Senador Palpatine de Coruscant e eleito Chanceler supremo da Republica, com poderes para tomar medidas rapidas contra a crise. Em seu primeiro ato, ele evoca os Jedis para investigar os ataques. Enquanto isso, 3 anos apos o inicio de seu treinamento, Anakin mostra habilidades surpreendentes com a forca..."O filme comeca em uma reuniao do conselho Jedi para
definir como ele vao comecar as investigacoes. Alguns questionam a decisao de Palpatine pois os Jedis sao diplomatas e conselheiros, nao detetives. Alguns defendem a decisao pois como nao sao filiuados a nenhuma nacao, os Jedis sao perfeitos para poderem caminhar livremente pelso mundos e investigar com precisao. Na reuniao vemos Qui-Gon, Yoda, e outros Mestres Jedis. No final, Qui-Gon diz que ira com Obi-Wan para o local do ultimo ataque, o Sistema Ilamuni. Um dos mestres Jedi sugere que ele leve tambem o Jovem Anakin. Sua evolucao tem sido surpreendente, e ele deveria acompanha-los antes do teste final. Yoda nao gosta da ideia, mas Qui-Gon concorda e diz que a amizade de Obi-Wan e Anakin pode ajudar.Os 3 jedis, O mestre, o Jedi e o Padawan, seguem pa Ilamuni. La eles descobrem que o ataque foi feito diretamente contra a familia real. O Rei, o grande e nervoso Karnala, acusa os Gungans, do sistema vizinho, pois eles sempre tiveram inveja dos recursos e da beleza de Ilamuni. Porem, a princesa, Amidala, a bela, sagaz e rebelde jovem de 17 anos, discorda do Pai e aponta que os Gungans jamais atacariam desse jeito, pois seguem um codigo de guerra muito especifico. Ela (sem a familia saber) leva os Jedis ate o ocal do ataque, e mostra que as marcas deixadas nao sao comuns. Qui-Gon se impressiona com as marcas e destrocos e recolhe algumas partes. Ele pede para que Obi-Wan e Anakin fiquem (por seguranca da fampilia Real) enquanto ele vai investigar em outro lugar. De longe, ha um Sith observando secretamente a conversa. Assim que Qui-Gon sai do Planeta, outro ataque estoura, desta vez uma explosao dentro da capital, e os dois Jedis vao correndo investigar. La eles encontram um grupo de mercenarios, altamente armados (e com uniformes que lembram o Boba Fett). Porradaria estanca e os mercenarios fogem. Obi-Wan e Anakin os seguem ate uma bela area deserta do planeta, onde ha apenas terra e montanhas de pedras, com muitas cavernas. La eles reparam que ha muitos soldados que nem os mercenarios.Enquanto isso, Qui-Gon vai ate Tatooine. La ele vai ao encontro de Jabba, e (depois de uma entrada trinufal usando o Jedi-mind-trick) mostra as partes encontradas e diz que ele porvavelmente saberia quem comprou e pra onde foram enviadas as armas. Jabba se recusa a ajudar e Qui-Gon arma mo quizumba ate que Jabba diz que ouviu dizer por ai que o planeta Kamino tinha encomendado as armas, mas ele nao sabia quantas nem quem tinha financiado. Qui-Gon procura o planeta nos mapas mas ele nao existe. Ao comentar, Yoda se concentra e, usando a forca de maneira extraordinaria, encontra um planeta que nao esta no mapa. Qui-Gon vai para la e entra no planeta Kamino. La ele e bem recebido e pergunta se a repiblica esta satidfeita com os clones. Qui-Gon fica confuso e eles dizem que um emissario da Republica, Lord DoKu, havia encomendado os clones em nome da republica. Qui-Gon diz que e impossivel, que DoKu esta morto ha 10 anos, entao percebe que os Siths
estao infliltrados na republica. Ele volta para a nave, mas as comunicacoes estao bloqueadas. Ele tenta dar a partida na nave, mas nao consegue. DoKu, (um senhor com diversas cicatrizes no rosto) aparece e diz: "Nao adianta velho amigo, voce nao vai sair deste planeta". Qui-Gon empunha a espada e comeca a lutar. Durante a luta eles conversam e ficamos sabendo que Doku havia ficado muito perto da morte, mas gracas ao mestre Sith, Sidious, ele havia descoberto que o lado "escuro" da forca era muito mais forte e o tinha salvado. Ele diz tambem que os queridos alunos de Qui-Gon estavam em uma armadilha e iriam morrer. Por fim informa que agora eles tinham o controle da republica e que com os clones eles iriam tomar o poder. A luta dos dois e disputada, mas Doku acaba matando Qui-Gon. Ele coloca seu corpo numa nave e o deixa a deriva pelas estrelas como um "recado" para os Jedis. Doku sai do planeta acompanhando centenas de transportes lotados de clones, e Kamino explode.Em Ilamuni, Anakin e Obi-Wan observam, mas Anakin diz que os dois podem vence-los. Obi-Wan avisa que precisam de mais informacao, mas Anakin o ignora e parte para cima dos soldados (de forma inteligente, pelas beiradas e sem fazer tanto barulho). Obi-Wan, sem opcao, o segue e os dois vao fazenbdo bastante estrago, ate que muitos outros soldados aparecem e os cercam. Obi-Wan da uam licao de moral e Anakin fica puto por estar errado. Porem uma explosao (causada por Amidala, que havia os seguindo secretamente) tira a atencao dos mercenarios por tempo o suficiente para os dois conseguirem sair do cerco. No meio da confusao Obi-Wan e Anakin se separam. Obi-Wan encontra o Sith que os estava observando, Darth Ignous (um ser magro e agil, portador de 2 sabres de luz) e eles lutam. Enquanto isso, Anakin salva Amidala de algunns apuros e uma ligacao entre os dois e percebida. No meio da confusao, os dois se separam e Anakin fica sozinho. Lord Sidious aparece e conversa com ele. Anakin tenta atacalo, mas seu abr de luz e jogado para longe, e ele fica indefeso. Sidious diz: "Sabe porque voce e fraco? POrque eles nao estao te treinando direito. Eles tem medo de voce, da sua forca, porque voce e melhor que todos eles. Em 3 anos voce ja e melhor que mutos Mestres, mas ainda e fraco. Voce acha que Obi-wan e seu amigo, mas por causa dele voce eles nao vao deixar voce se tornar um Jedi pleno. Eles vao querer tirar tudo de voce. Ate vao dizer que ela te atrapalha. O universo precisa de uma mao forte para governar com justica, e nao desses Jedis fracos. Voce vai ver...". Sidious some. Mais uma explosao acontece e Anakim sai da caverna aonde estava e encontra Amidala novamente em apuros, mas lutando bravamente. Anakin interfere, a salva e vai em busca de Obi-Wan. Aluta de Obi-Wan esta equilibrada, mas a distracao causada por Anakin quando ele aparece e o suficiente para Obi-Wan aproveitar e matar o Sith.
Obi-Wan agradece os dois recebem uam mensagem de Yoda, falando para eles voltarem imediatamente para Coruscant. Quando os Jedis chegam em coruscant, descobrem que o corpo de Qui-Gon tinha sido encontrado e que junto com ele haviam documentos que provavam que uns 15 sistemas (a maoiria deles militares) haviam contratado Kamino para desenvolver clones, mas que gracas a Qui-Gon, a Republica tinha interceptado a maior parte do contigente e eles seriam usados na guerra, agora declarada. Os representantes dos sistemas em Corscant negavam, mas as provas de Qui-Gon eram irrefutaveis. Obi-Wan e condecorado e vira um Mestre Jedi, mas o teste final de Anakin e adiado "devido as circunstancias". Anakin fica puto. Na ultima cena, vomos representantes dos 15 sistemas militares reunidos e conde Doku esta sentado com eles na mesa dizendo:" Como sabem, a republica forjou provas para declarar guerra contra voces. Isso so porque voces sao uma ameaca para o poder deles. Entao eu ofereco o conhecimento e a forca dos Sith para os ajudarem a ganhar essa Guerra."Fim do Ep. 2Caike, tem medo do lado "escuro" da forca