A traicao e algo dificil de ser digerida num casamento e nem sempre e facil perdoar e seguir em frente. Independente se foi um caso de uma noite, sem envolvimento emocional, ou de longo prazo, sempre ficam sequelas e magoas. A terapeuta de casais Elvira Aletta elaborou algumas dicas para o site YourTango com passos essenciais para um casal tentar retomar o relacionamento apos uma traicao. Segundo ela, se cumpridos com vontade, e possivel que a relacao fique ate mais fortalecida do que antes do episodio. Aqui estao oito passos que podem ajudar a salvar o seu casamento. Terminar o caso imediatamenteGentilmente, completamente, totalmente. Isso tem que vir em primeiro lugar, se a parte que esta traindo quer a reconciliacao. 'Amizade' nao e uma opcao. Repensar o relacionamentoSe qualquer um dos dois nao tem certeza se querem ficar juntos, e melhor deixar isso claro ao parceiro. Sentir-se confuso apos uma traicao e normal, mas so nao deixe que isso seja uma desculpa para evitar falar sobre a realidade. Nada de segredosSe o seu parceiro quer saber os detalhes do caso, voce deve contar a ele. Eles o ajudam a compreender a realidade. Parar de correr e enfrentar a dorEvitar a dor e, muitas vezes, o que levou ao caso fora da relacao. Enfrenta-la e aterrorizante, mas necessario. Tome coragem e discuta os aspectos no relacionamento. Caminhar sobre brasasExpresse seus remorsos e diga sinceramente que voce vai fazer o que for preciso para voltar a focar no relacionamento. Em seguida, faca-o. Assumir a responsabilidadeResistir aumenta a culpa. O caso e um sintoma de que havia algo muito errado no relacionamento. Ambas as partes precisam cavar fundo para descobrir e aceitar sua parcela de responsabilidade. Se os verdadeiros problemas nao sao abordados, nada muda. PerdaoTodos os envolvidos precisam de perdao, para curar-se do trauma. Ambas as partes estao feridas, estao de luto e precisam de perdao. Um bom conselheiro de relacionamento pode ajudar a negociar esse entendimento. TempoIsso e essencial para a cura completa. A confianca se assemelha as flores minusculas que precisam de tempo para recuperar suas raizes profundas e torna-las resistentes. Por Patricia AffonsoPor volta dos 30 anos, nos, mulheres, comecamos a perder massa ossea. Isso significa que, com o passar do tempo, ficamos mais suscetiveis as fraturas e outros males, como a osteoporose. A solucao, entao, e reforcar o esqueleto. Giovanna Arcuri, nutricionista (SP), aponta os alimentos que ajudam e os que atrapalham nessa missao.Sinal verdeAlimentos ricos em calcio- Leites e derivados- Vegetais de folhas verde-escuras- Amendoas- Salmao- TofuSinal amareloAlimentos que dificultam a absorcao do nutriente- Sal- Cafe- Refrigerante- Alcool- Carne VermelhaFoto: Ella DurstFonte: Site Corpo a corpo Nada mais desanimador do que olhar para o espelho e notar sua pele cansada e sem vico. A pele responde as intoxicacoes internas e externas por meio de marcas, espinhas e manchas no rosto, que e justamente o nosso cartao de visita. Quando estamos bem, a pele tambem se transforma. Entao, veja essas dicas maravilhosas para voce realcar a beleza de sua pele e passar a melhor impressao.Limpar, tonificar e passar o filtro