Os refrigerantes, normais e dieteticos, sao os piores alimentos que voce pode consumir. A afirmacao e de Michelle Schoffro Cook, PhD em Nutricao e autora de diversos livros na area.A posicao talvez assuste, mas os maleficios dos refrigerantes sao bem conhecidos. Apesar disso, milhoes de pessoas seguem consumindo-o como se uma bebida inofensiva fosse.Existem, inclusive, aqueles que acreditam que, por estarem cuidando da saude e nao apresentarem problemas aparentes com o peso, podem se permitir tomar uma Coca-Cola sem culpa.O fato e que, apesar do gosto doce e das propagandas que afirmam que voce sera mais feliz bebendo refrigerante, essa bebida contem em media 10 colheres de acucar. Acumulado no tempo, o resultado de tanto acucar no organismo sera gordura, falta de disposicao e talvez ate doencas mais serias, como o diabetes.Os problemas nao param por ai. Dependendo do tipo de refigerante, uma lata pode conter entre 30 e 55 mg de cafeina. Acrescente-se a isso corantes artificiais, sulfitos e conservantes. Uma serie de quimicos que voce esta bebendo sem nem saber o que sao.O refrigerante e uma bebida extremamente acida. Por isso, o organismo tenta neutralizar essa acidez utilizando reservas de minerais, com o calcio. O uso dessas reservas enfraquece ossos e dentes, levando a problemas como osteoporose e caries. Segundo a nutricionista, para neutralizar a acidez de um copo de refrigerante, seriam necessarios 10 copos de agua.Refrigerantes dieteticosNos refrigerantes dieteticos, o acucar e substituido por possantes adocantes quimicos artificiais, como o aspartame.Voce nao vai engordar, mas a lista de problemas trazidos pelo consumo desses adocantes e assustadora. Vai desde dor de cabeca ate epilepsia, palpitacoes cardiacas, problemas reprodutivos e sintomas que chegam a ser confundidos com o Mal de Alzheimer.A conclusao e que o refrigerante deve ser completamente banido do nosso cardapio ou reduzido a quantidades realmente infimas. Lembre-se de que refrigerante nao e tao gostoso quanto parece. Se voce duvida, experimente beber um copo ao natural, sem gelar. O fato e que bebemos muito mais por costume, convencao social e influencia de propaganda do que pelo gosto em si.Lembro que, quando era pequeno, refrigerante era somente no almoco de domingo e com uma garrafa de 1 litro para a familia toda. Hoje em dia, sao garrafas de 2 ou ate 3 litros e muita gente tomando a bebida toda dia, as vezes mais de uma vez por dia.Que tal voltarmos ao estilo antigo?Retirado do site http://mude.nu/ To precisando dar um tempo, corpo cansado, mente cansada... volto assim que as coisas se acertarem.Fiquem com Deus !Um beijo ! Escrever algo sobre a cerveja, para alguns que me conhecem, parecera estranho, pois durante muitos anos nao bebi ou bebi tao pouco que nao era relevante aos meus fazeres absurdos a quantidade de alcool que eu consumia...Na verdade nao falo isso por moralismo, por achar que beber e errado, etc (ate porque nao acho quase nada errado. Errado mesmo em meu conceito e pedofilia, dominacao do mais fraco com forca bruta, bater em gays, mulheres, criancas e etc...).Mas escrevo isso porque, quem me conhece tambem sabe, sou suficientemente doida sem alcool. Sob