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Boa noite!Nao demorei tanto para voltar aqui dessa vez, e eu gostaria muito de falar que isso ja e um progresso, mas sao tantas as vezes que ja falei a mesma coisa que prefiro ver no que vai dar.Meu texto hoje e um pouco diferente, como o titulo sugere. Quero propor um retrato - superficial, admito - tipico de uma cidade brasileira, e fazer alguns comentarios breves sobre ele. Vejamos se vai dar certo.Gostaria de saber o que acontece com o mundo. Talvez falando "com o mundo" fique um pouco pretensioso, eu sei. Fiquemos restritos ao Brasil. Nao que isso seja muito dificil, e claro, ja que o povo brasileiro tem o costume - nao muito saudavel - de se restringir.Sejamos sinceros. Duvido muito que alguem esteja realmente feliz com a situacao social, politica e juridica do nosso pais. Vemos miseria numa esquina, tropecamos num cadaver na proxima e somos por fim assaltados pelo criminoso, que deveria estar na prisao por homicidio, mas que foi solto quando nao merecia a liberdade. Nao acabou, e e mesmo penoso pensar assim.Sobrevivendo a este aperitivo exposto acima, comecamos a passear pela cidade, um tanto assustados, e verdade, e pensando em como conseguir mudar algo. Mas pensar e dificil! Nao e possivel arranjar concentracao, e o motivo e obvio. Logo ali a frente, uma familia pauperrima passa fome, escondida sob um viaduto (completamente pichado, e claro). Acrescente-se a fome aquela chuva que caiu hoje e o fato de o viaduto estar alagado ate quase a metade, o filho mais velho estar desaparecido ha duas semanas, quando foi visto entrando em um carro perto da Nova Luz, a filha do meio, ainda pequena, estar passando pela infancia sozinha e sem alfabetizacao, e o filhinho de colo, nascido por volta do dia que o outro sumiu, estar ardendo em febre depois de nascer na rua, sem condicoes de ser atendido nem mesmo por hospitais da rede publica.E suficiente para a concentracao em qualquer pensamento se perder? Claro que e. Ate para ler fica dificil! Mas nao acabou. Olhando para o lado oposto da avenida, ainda sob o viaduto, vemos um grupo de jovens num carro novo. Eles param. Descem. Estao sorridentes, e aparentemente um pouco fora de si. Talvez nao so um pouco, ja que comecam a agredir o carroceiro que dormia daquele lado. Depois da covardia, vao embora.Parece mentira, e como se fosse so uma historia inventada. E essa realmente e. Ocorre que coisas assim acontecem todos os dias nas cidades do nosso pais. Todos os dias morrem seres humanos nas maos de outros seres humanos. Ricos, pobres, velhos, jovens, nao importa quem esta em qual papel. Um e o agressor, o outro a vitima.E isso nao basta. A fome e tambem um problema real e atual no nosso pais. Assim como a saude e a impunidade. E a desculpa? Simples:"FALTA DINHEIRO! FALTA RECURSOS!"E sabem de uma coisa? Falta mesmo! Mas nao falta porque nao entra dinheiro nos cofres publicos. Falta e por culpa de uma corja de politicos corruptos que sao eleitos, eleicao apos eleicao. Por
causa dessa gente que fecha os olhos para a miseria de criancas morrendo de fome, para poder encher o bolso com dinheiro publico. E mais que tudo, por causa desse bando de manipuladores, que deixa a massa ignorante e cega para ser melhor controlada, e assim manter-se no poder.E por isso, (e)leitores, que o retrato da nossa terra e nossa gente e tao doloroso de se contemplar. E e por isso, tambem, que e tao revoltante e perigoso o silencio dos bons.
Relacao em risco A Matter of Faith (Uma questao de fe)Kings FaithO principe do Egito (animacao) Jose O rei dos sonhos (animacao)Epa! Cade Noe? VegeContos em casa (serie de animacao infantil) VegeContos na cidade (serie de animacao infantil) A lista de SchindlerO menino do pijama listradoPedro A redencao A Paixao (musical)Davi e Golias A ArcaWhere is God?HooveyOctober BabyHome RunO Ceu e de Verdade
recusam a acreditar no que eles nao podem ver. Como, entao, Deus resolveu o problema de sua propria invisibilidade? A primeira resposta e dada em Joao 1:18: Ninguem jamais viu a Deus, mas o Deus Unigenito, que esta junto do Pai, o tornou conhecido. Jesus Cristo e a imagem visivel do Deus invisivel (Colossenses 1:15). Como ele mesmo disse, quem me ve a mim, ve o Pai (Joao 14: 9).Isso e maravilhoso, as pessoas podem responder mas isso tambem foi ha dois milenios. Nao ha nenhuma maneira em que o Deus invisivel se torna visivel hoje? Sim existe. 1 Joao 4:12 comeca com exatamente as mesmas palavras, Ninguem nunca viu Deus - mas em vez de continuar que o Filho o fez conhecido, ele continua - Se nos amamos uns aos aos outros, Deus permanece em nos .... E certamente uma das sentencas que mais tira o folego no Novo Testamento. Ela declara que o mesmo Deus invisivel, que uma vez se fez visivel em Cristo, agora se torna visivel nos cristaos se amarmos uns aos outros. Nao ha prova mais convincente da realidade do Deus vivo, do que o amor que anima a comunidade crista.traducao livre de "The visibility of teh invisible God"
Where you go I'll goBrian Johnson & Jenn JohnsonBrian & Jenn Johnson - Where You Go I GoOnde voce for, eu ireiO que voce disser, eu direiO que voce orar, eu orareiO que voce orar, eu orareiOnde voce for, eu ireiO que voce disser, eu direiO que voce orar, eu orareiO que voce orar, eu orareiOnde voce for, eu ireiO que voce disser, eu direiO que voce orar, eu orareiJesus apenas fez o que viu voce fazerEle so dizia o que ele ouviu voce falarEle so se movia quando sentia que voce lideravaSeguindo seu coracao, seguindo seu espiritoComo eu poderia esperar andar sem voce?Quando cada movimento que Jesus fez foi em rendicao?Nao vou comecar a viver sem vocePorque so voce e digno e voce e sempre bomEmbora o mundo veja e logo se esquecaNao esqueceremos quem voce e e o que voce fez por nosWhere You go I'll go (legendado) - Jesus Culture Fora das minhas maosJars of ClayLinda cancao falando sobre a graca de Deus. Participacao mais do que especial da Leigh Nash, completando os vocais.Jars of Clay - Out of my handsEu desperdicei um resgateAbandonei a missaoEu falhei por minha propria maoE assisti tudo dar erradoVoce disse que poderia me salvarQue eu nao poderia me salvarVoce disse que me amavaNao importa o que eu fizQuando a luz se foiE a vida e apenas um desafio que tomamosAinda assim a luta continuaPara dar meu coracaoE esta fora das minhas maosFoi assim no inicioA luz do que voce tem feito por mimA luz do que voce tem feito por mimVoce levantou minha cabecaColocou-me a parteA luz do que voce tem feito por mimIsto e o que voce tem feito por mimEsta fora das minhas maosVoce cresce onde a luz estaComo arvores nas terras altasEstamos inclinados por nossos proprios planosPara manter-nos no escuroE eu agi como um orfaoEsqueci que Voce me encontrouMas Voce veio como um sussurroE me salvou com uma centelhaQuando a luz se foiE a vida e apenas um desafio que tomamosAinda assim, a luta continua e continuaPara dar meu coracaoE esta fora das minhas maosFoi assim no inicioA luz do que voce tem feito por mimA luz do que voce tem feito por mimVoce levantou minha cabecaColocou-me a parteA luz do que voce tem feito por mimIsto e o que voce tem feito por mimEsta fora das minhas maosEsta fora das minhas maosNao ha nada no mundo que eu posso oferecerNada no mundo que eu posso ficar distanteAlem de VoceAlem de VoceNao ha nada em minha vidaNada na minha vida que voce nao tenha dado a mimEsta fora das minhas maosFoi assim no inicioA luz do que Voce fezA luz do que Voce fezVoce levantou minha cabecaColocou-me a parteA luz do que Voce fezA luz do que voce tem feito por mimEsta fora das minhas maosFoi assim no inicioA luz do que voce tem feito por mimA luz do que voce tem feito por mimVoce levantou minha cabecaColocou-me a parteA luz do que voce tem feito por mimIsto e o que voce tem feito por mimEsta fora das minhas maosEsta
em dia.Obama garantiu ser de cuidadosa vida pela estradas dos States..Nao entendo a perseguicao brasileira contra mim, piloto festejado internacionalmente.Miami, com suas praias, Lincoln Road, Malls, fizeram meus dias traquilos. Domingo na vespera do feriado em que findara esta viagem, as aguas quentes desse mar turquesa, acalmam a alma.Fotos foram colocadas hoje, nada de especial, senao a despedida de NY e a chegada por aqui.Tudo correndo normalmente. Nextel, Internet, Camera, intervalaram a solidao tao necessaria para o descanso e para leituras. Junichiro Tanizake um dos mais festejados autores japoneses. e Tolstoi, aquele russo, me acompanharam. Depois da arte de Kandinski, nada melhor que estas citacoes.Ambos contam tudo com suas novelas da alma humana. Felicidade Conjugal deste ultimo, e a Vida Secreta de Senhor De Musaki, do Junichiro ajudam-me acompreender-me nesta quadra de minha vida. NAda como os classicos para tanto.Agradecendo a quem comentou o blog, aos que falaram pelo Nextel, e mandaram torpedos, fizeram-me companhia vivendo comigo as cores dos baloes, as ruas de nyork e as praias de Miami.O Mar, O Pepe, A Maria, meus companheiros de Miami. Relembrando nossos 20 anos de amizadeEu prometo. Alaska me espera. Um pedaco de Natureza Selvagem. Resta-me ser um advogado.
E ela guardou.Ela guardou pra sempre a rosa que eu havia dado.Congelada em uma fotografia, condenada a ser vermelha por toda a eternidade. Sentado na varanda em frente ao canteiro de lavandasUm velho corta seu maco de fumoE nao se preocupa com a vida que viraOu a vida que ja se foiO tempo e lento aos olhos deleE a vida ja nao e complicadaTudo ficou simplesAgora e esperar pelo proximo tremQue nao sabemos quando vai chegarA espera nao e ruim Ela me mostrou sua lingua roxa e sorriuE eu a seguiCorremos entre os pes de jamelaoSubimos o morro, logo apos a casa velhaA ultima casa daquela rua esquecidaPisando em grama aveludadaQue a chuva acabara de vestirOs ultimos pingos pesados ainda caiam sobre nosQuando tudo silenciou abaixo do viscoBeijo roxoCom roupa molhadaLembranca talhadaDo que nunca aconteceu Tudo ja foi ditoEu so esperava o momento certo para por o ponto final. Procuro no escuro do amor mortoUma simples razao para estar loucoOu alguma loucura que me de razaoPara devaneios de um coracao que ja nao bate maisNesse silencioso gritar da saudadeDefinha meu sorriso ja de idadeTao gasto por sorrir em vaoTao vao por gastar sorrisosPerdido na lembranca de criancaOnde a seguranca e garantida em um abraco apertadoE a tristeza e sobrescrita por um dia ensolaradoAgora me perco na esperaEspero me perder no agoraNa procura do que foi embora Provei do veneno mortalCerrei meus olhosE agora vivo e enterradoEspreito o tempo a me decrepitarPreso na lembranca perdidaJa quase sem vozJa quase sem vidaAmarelando na fotografia esquecida Baixei a guarda e pedi pra atirar, entreguei o ouro que agora ja nao tem valiaTriste destino de um navio que sai do porto para naufragarPois a sina dos poetas loucos e manter-se errante nas palavrasE como fugir de um sicario sempre a espreitaNada nos guardaCom a alma invadida pelo medo, receio que a brisa nao voltara a soprarE as folhas de outono nao cairao a tempo de tecer o tapete do nosso ultimo caminhar Corrida na pratica: conheca os beneficios dessa atividade fisicaA corrida e um dos exercicios fisicos mais eficientes para quem quer perder peso com saude. Correr acelera o metabolismo, fazendo com que a queima de calorias aconteca de maneira mais eficaz. Essa aceleracao faz com que o organismo continue em atividade por mais algumas horas apos o exercicio. Ou seja, nao e so durante a corrida que ha a queima de gordura. Por isso, e tao importante a regularidade da atividade fisica, e nao a quantidade de horas feitas num mesmo dia.A corrida contribui, de maneira decisiva, para a perda de peso e/ou sua manutencao, o controle dos niveis de colesterol e triglicerides, a melhora no padrao de consumo de energia, evitando o acumulo de gordura no corpo e nas arterias, e a reducao da gordura abdominal (a famosa barriguinha), que, em individuos sedentarios e obesos, cria uma serie de alteracoes pela producao de determinados hormonios que aumentam o colesterol ruim. A atividade fisica e capaz de aumentar o HDL, o colesterol bom, que combate os efeitos do colesterol ruim (LDL) e protege o organismo,
completa Rafael Munerato, cardiologista do Sergio Franco Medicina Diagnostica. O exercicio tambem reduz o risco de AVC e ataque cardiaco, melhora o funcionamento dos rins, estimula a formacao de massa ossea, prevenindo o aparecimento da osteoporose, reduz a variacao da pressao arterial, aumenta a massa muscular, melhora o condicionamento fisico e previne o envelhecimento precoce.A corrida tambem incrementa o funcionamento do sistema imunologico, o que faz com que pequenas doencas como resfriado, fadiga, dor nas costas e ate a TPM, no caso das mulheres, nao aparecam com facilidade, completa o Dr. Rafael Munerato. A ativacao da circulacao durante a atividade fisica ocorre porque as veias dos meios inferiores se encontram posicionadas no interior da massa muscular. Chamamos os musculos dos membros inferiores de coracao periferico, pois eles auxiliam o retorno venoso, prevenindo a insuficiencia venosa e o aparecimento de varizes. Esse aumento da circulacao proporciona o desenvolvimento de circulacao colateral das arterias coronarias. Ou seja, a atividade fisica cria novos vasos que irrigam o coracao, o que protege os pacientes do ataque cardiaco."A seguir, o medico da dicas para quem se animou e planeja comecar a se exercitar hoje mesmo:1 - O ideal para quem vai iniciar uma atividade fisica e adotar uma dieta balanceada. Dependendo da intensidade do exercicio fisico podem estar indicados ate carboidratos de elevado indice glicemicos, porque o organismo vai necessitar de uma dose de energia extra. Para atividades menos vigorosas, a preferencia e consumir carboidratos com baixo indice glicemico, ou seja, aqueles que sao absorvidos lentamente pelo organismo.2 - Para nao correr o risco de sentir fome na hora da corrida, coma uma fruta (banana, maca e mamao sao ideais) 15 minutos antes do treino. Nao coma alimentos pesados e de dificil digestao.3 - Use roupas leves e confortaveis e tenis apropriados para corrida.4 - Durante uma corrida, a frequencia cardiaca (FC) deve ficar entre 60% e 75% do valor maximo, que pode ser estimado em 220 menos a idade da pessoa. Assim, voce tera menos chances de sentir dores articulares e musculares apos o exercicio.5 - Para iniciar uma atividade fisica como a corrida, os primeiros passos deverao ser mais lentos. E preciso fazer uma boa base, com caminhadas moderadas, para o corpo ir se acostumando. Ritmo moderado e aquele no qual voce sente algum esforco. Depois de um tempo, corra durante alguns minutos e depois volte ao ritmo da caminhada. Descanse um minutinho e repita o processo, acelerando novamente.6 - Uma sugestao de treino para iniciantes comeca com uma caminhada de 30 a 40 minutos com passos firmes, tres vezes por semana, durante tres ou quatro semanas. Logo seu corpo estara pedindo para acelerar um pouco mais. Entao voce pode alternar nove minutos de caminhada rapida com um minuto de trote leve, seguindo essa serie tambem por 40 minutos. Progressivamente, de acordo com a melhora de seu condicionamento, va diminuindo o tempo de caminhada e aumentando o de trote. Em dois ou tres meses voce sera capaz de trotar por 30 minutos direto.7 - Apos a corrida, e muito importante que se facam alongamentos, para
evitar dores nos membros, no pescoco e nas costas. Alem disso, deve-se beber agua para hidratar o corpo e fazer uma refeicao leve para repor os nutrientes perdidos.FONTE: REVISTA MENSCH (27/10/2014)Rafael Munerato, cardiologista do Sergio Franco Medicina Diagnostica
ETAPA SESC RIO GRANDE - CLASSIFICACAO PARA GRANDE FINALChegando em 2o na Categoria 40/44 anos, assegurei participacao na grande final do Circuito Sesc Corridas de Rua no final do ano. Erick e o Spider Man na Etapa SESC Camaqua/RS 2016Retornando com postagens no blog, havia tempo que nao parava total para fazer isto!Algumas provas realizadas em 2016. Meia Maratona Praia do Laranjal em Pelotas/RS.Na parceria com o sempre companheiro Nelson, o Quase Veloz.Parceria incondicional!Obrigado DEUS, por mais uma CHEGADA!Erick, realizando um Sprint na chegada da maratoninha na Praia do Cassino/RSEtapa Sesc Camaqua/RSEtapa Sesc Rio Grande/RS debaixo de muita chuvaE de-lhe chuva!!!E de-lhe chuva!!!MEIA MARATONA PONTAL DA BARRA 2016Esta prova realizada com muito empenho e dedicacao, adentrar os molhes da barra foi sensacional, os 21 km realizados em 1h50' sendo o 2o colocado na categoria 40/44 anos.33a MARATONA INTERNACIONAL DE PORTO ALEGRE - UNIMED PORTO ALEGRERealizados os 21 km da Meia Maratona com o tempo de 1h45' - Frio de 5 na largada as 7hPresenca marcante do grande atleta Vanderei Cordeiro de Lima.Simpatia e humildade. Hoje 12/12, vespera da mais bela corrida do Rio Grande - RS, a X Volta Ecologica da Ilha dos Marinheiros, nesta edicao alem da tradicional volta com seus 24 km, teremos 5 km e 10 km, assim como a maratoninha para o publico infantil.Entao, e isso, ja na ansiedade pelo comeco da prova!A sensacao e semelhante aquela que antecede uma prova de vestibular, ou uma entrevista de emprego, aquele friozinho na barriga, a hora custa a passar, enfim esperamos todos la.Desejo uma excelente volta para todos os companheiros do esporte, em especial aos colegas da Equipe D-Flash.Que Deus nos proporcione momentos de alegria e descontracao!Alex Saadi Fotos que demonstram a garra e a determinacao destes bravos e corajosos corredores. Uma fotinho dos integrantes das equipes D-Flash e RGRS Comemoracao dos 2 anos da Equipe D-Flash realizada no Cassino - RSCorrida em Sao Lourenco do Sul - RSGrande amigo Gabriel Numer Henriques, patrocinado pela gloriosa Unimed Litoral Sul/RS XXII SUPERMARATONA CIDADE DO RIO GRANDE Nesta 22a edicao do evento, onde o atleta da Equipe D-Flash, Rogerio Martins, foi homenageado pelas 22 participacoes e por ter sido o primeiro vencedor la em 1994. Alem dos 50km, o evento contou com provas de 10km, 5km e a Maratoninha de 500mts e 1km.Resultados obtidos pela Equipe: * Maratoninha 500 mts Masculino: Erick Vieira (filho de Alex Saadi) 3o lugar Feminino: Yasmin Ramoa (filha da Josi Peres) 4o lugar 5km Masculino: Cleo Cozza 3o lugar 10km Masculino: Marcelo Costa 5o lugar e Alex Saadi em 3o na cat.40/44 10km Feminino: Daniela Lourenco 1o lugar Seguem fotos do evento e o nosso muito obrigado aos nossos patrocinadores: Casa de Carnes do Claudio, Materia Prima Suplementos Silva Paes, Restaurante Bate Coracao, Uniodonto Rio Grande Litoral Sul. Algumas fotos: Domingo de sol e muito vento, cenario quase perfeito para a realizacao da VIII VOLTA ECOLOGICA DA ILHA DOS MARINHEIROS, onde cerca de 300 atletas concentraram-se para a realizacao da volta nos seus 24km (25, 010 km mais precisamente) e da rustica 5km. Em 2012, completei a
volta em 2h09', obtendo a 3a colocacao na categoria 35 - 39 correndo pela ACORRG; neste 2013, ja em nova categoria 40 - 44, pela Equipe D-Flash, o desafio foi maior, pois eramos 15 a disputarmos os 5 primeiros lugares no podium. Pois bem, finalizei a volta com o tempo de 2h12', conquistando novamente o 3olugar na categoria. PRIMEIROS METROS DA PROVA, TRANQUILIDADE E ESTRATEGIA CHEGADA APOS 2H12' PERCORRENDO OS 25KM ALEGRIA DA CONQUISTA DE MAIS UMA PROVA PODIUM CATEGORIA 40 - 44 ANOS, 3o LUGARNA COMPANHIA DO FILHOTE ERICK, EM MAOS O TROFEU DA BATALHA!!!
Dicas para correrComerQuando voce corre, seu corpo obtem a energia do glicogenio muscular de facil acesso (carboidratos armazenados e processados) e das reservas de gordura menos acessiveis. Todos nos temos reservas de gorduras, mas precisamos garantir altos niveis de glicogenio antes, durante e apos as corridas. E onde entra a nutricao inteligente.Antes da corridaAlgumas pessoas podem correr 30 minutos depois de fazer um lanche; outras precisam ficar em jejum por horas para exercitar-se com conforto. Nao e essencial alimentar-se antes de corridas de uma hora, mas corridas longas exigem planejamento. Um pouco de energia a mao faz diferenca. Uma barra de cereais e um suco de frutas funcionam bem para a maioria das pessoas. Evite gorduras e proteinas, porque sua digestao e dificil.Durante a corridaVale a pena se reabastecer de energia em corridas de mais de 45 minutos e entre as repeticoes, nas sessoes de velocismo curtas e intensas. E essencial manter o estomago confortavel, portanto evite alimentos solidos, exceto os de digestao facil como barras energeticas e balas de geleia. Outra opcao sao as bebidas esportivas e os geis.Apos a corridaAlimentar-se 30-60 minutos apos finalizar a corrida ajuda a reduzir a rigidez e a dor muscular, especialmente apos um esforco intenso. Pesquisas mostram que o melhor para a recuperacao muscular e o liquido, somado a uma refeicao a base de carboidratos e menos de 30% de proteinas. Existem bebidas e barras especiais para recuperacao, mas cereais com leite semidesnatado e uma banana sao uma boa alternativa caseira.BeberOs corredores nao tomam liquido suficiente. O corpo precisa de agua para quase todas as funcoes, inclusive para a liberacao de energia e o controle de temperatura - mas quando tomamos pouca agua nao sabemos por que treinar e correr cansa tanto. Mesmo em dias inativos, procure tomar pelo menos oito copos de agua. Quando corre, voce precisa beber mais. No calor, seu corpo pode perder quase 2 litros de agua por hora pela transpiracao, o suficiente para prejudicar seriamente seu desempenho.Antes de correrHidrate-se bem antes de correr. Isso nao significa tomar um copo de agua pouco antes de partir - voce deve bebericar agua com frequencia ao longo do dia, especialmente na tarde e noite anteriores a uma corrida ou prova matinal longa. Tome cerca de meio litro de agua meia hora antes de treinar.Durante a corridaNormalmente nao e necessario beber em corridas de menos de uma hora, mas em dias de calor pode ser perigoso nao se reidratar com mais frequencia. Ao beber, tome goles pequenos e frequentes. Em corridas longas, aconselha-se um copo pequeno de liquido a cada 15-20 minutos da corrida.Apos a corridaPara restaurar o equilibrio dos fluidos, o corpo precisa ingerir duas vezes mais agua do que a que perde pela transpiracao. Crie o habito de beber mais que o normal por pelo menos duas ou tres horas depois de correr. Opte pela agua ou por bebidas esportivas com sodio e baixos teores de carboidratos. Pesar-se antes e depois de uma corrida lhe mostrara exatamente quanto liquido voce perdeu (1 quilo e igual a 1 litro). Voce sabera quando esta
Esses cinco cursos ofertados pelo CAMEAM/UERN se dividem em 1a e 2a Licenciatura, conforme explicitado abaixo: 1a Licenciatura: Ciencias Biologicas 2a Licenciatura: Matematica, Quimica, Geografia e Letras/Espanhol Lembramos que os cursos do PARFOR, ofertados na modalidade presencial, para a formacao inicial sao os seguintes: I. Cursos de 1a Licenciatura para docentes em exercicio na rede publica da educacao basica que nao tenham formacao superior; II. Cursos de 2a Licenciatura para docentes em exercicio na rede publica da educacao basica, que atuam ha pelo menos tres anos, em area distinta da sua formacao inicial; Reforcamos as informacoes de que as pre-inscricoes deverao ser feitas, exclusivamente, por meio da Plataforma Freire, no endereco eletronico http://freire.mec.gov.br. Para outras informacoes e, tambem, para tirar duvidas, favor entrar em contato pelo e-mail pferros@uern.br ou pelo tel. 3351-2560/2275/3909 e procurar falar com a tecnica Gerlania Medeiros, Secretaria do Gabinete da Direcao do CAMEAM. Pedimos ampla divulgacao a todos que receberem esse email. Equipe de Coordenacao do PARFOR no CAMEAM/UERN.