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Limpeza rapida e cozimento da sojaCatar, retirando as impurezas e pedras.Lavar bem em agua correnteLevar ao fogo em panela com agua, ate quase fervura(aproximadamente 90o)Esperar esfriar um pouco(40), com as maos esfreguar ate que as cascas se desprendam dos graosFazer lavagens sucessivas deixando sair as cascas sobrenadantesDespejar a agua com as cascas sobre peneira colocada na boca de outra panela* Colocar a soja limpa em panela de pressao com agua, usando-se tampa de outra panela e leva-la ao fogo.Quando levantar fervura, retirar a tampa e com colher limpar as bordas da panela que reteram as cascas que nao sairam na lavagemAdicionar 1 colher de oleo para evitar espumaColocar a tampa da panela de pressao e deixar cozinhar por uns 40 minutos.Farinha de sojaApos limpar os graos, aquecer(80) em tacho aberto mexendo(facilita a retirada das cascas) resfriar mais ou menos 35. Triturar em maquina para carne ou pilao.Outra maneira de se obter a farinha de soja e a seguinte:Apos a retirada do leite de soja, reaproveitar a soja triturada no liquidificador, levar ao fogo mexendo sempre para secar, nao deixar escurecer. Sopas e sucos sao alternativas para quem nao aprecia essa turma Que os vegetais sao importantes para manter uma alimentacao saudavel e para conquistar sucesso no regime, nao e novidade. Da um no no estomago so de pensar no gosto da cenoura ou do espinafre? O problema e que, sem eles, a dieta emperra. "Legumes e verduras sao alimentos que apresentam baixa quantidade de calorias e, ao mesmo tempo, sao fontes de nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo", explica a nutricionista do MinhaVida, Roberta Stella. "Eles tambem sao uma otima alternativa para o regime, ja que sao fontes de vitaminas, minerais, carboidratos e, principalmente, de fibras, que melhoram o funcionamento do intestino e fazem com que a glicose do sangue aumente gradativamente, retardando a fome."Para te ajudar a colocar os vegetais no prato, o MinhaVida separou dicas que camuflam esses alimentos e os deixam mais saborosos, seja no meio do prato predileto ou em uma deliciosa sopa ou suco . Confira as dicas e comece a tirar todos os beneficios dessa turma:Como prepararAntes de comecar a missao de incluir os vegetais na sua alimentacao, e preciso variar as maneiras de prepara-los. "Os vegetais podem ser feitos cozidos, assados, refogados ou grelhados. Para dar mais sabor a esses alimentos, deve-se fazer uso de temperos e ervas", explica a especialista. "Usar pouco oleo na preparacao impedira que o alimento ganhe muitas calorias. Dessa forma, os fritos, a milanesa e sufles devem ser evitados."No seu prato preferidoQual e seu prato predileto? Massas, lanches ou uma bela feijoada? Qualquer refeicao comporta uma boa dose de vegetais. "Quando a pessoa adiciona alimentos menos apetitosos ao seu prato preferido, fica muito mais facil que ela se acostume com o sabor. No caso do vegetal, nao e diferente. Uma lasanha de berinjela ou um prato de feijoada acompanhado com uma porcao de couve fazem parte das alternativas ", explica.Sopa encorpadaA sopa e uma maneira perfeita de camuflar os vegetais. "Podemos adicionar acelga, repolho, cenoura e couve-flor. E
o lado positivo e que o gosto nao fica tao forte, ajudando a acostumar o paladar", afirma. "Vale lembrar que devemos evitar adicionar grandes quantidades de batata ou mandioquinha na preparacao, ja que eles apresentam maior valor calorico", diz.Suco turbinadoQue tal uma suco de laranja com beterraba? As misturas ficam deliciosas e o sabor da fruta prevalece, camuflando o vegetal. "Basta usar a criatividade para saborear um suco delicioso e ainda aproveitar todos os beneficios dos vegetais", recomenda Roberta. Experimente as opcoes de Laranja com rucula e abacaxi com cenoura.Reeduque o paladarSe voce nao tem o costume de consumir vegetais, nao e de um dia para outro que ira se deliciar com um prato recheado deles. Para se acostumar com os sabores desses alimentos, deve-se experimentar. E muito. "Provar diversos alimentos varias vezes e uma dica, ja que o paladar precisa se adaptar aos novos sabores", explica Roberta. "Nao se deve desistir na primeira tentativa. Em breve, voce tera os seus vegetais preferidos que farao parte da alimentacao diaria." 1 ConfiguraLinks(); CorrigeBugImagensVoxel(); var materiaAnterior = 'Materia.aspx?codMateria=5595';var proximaMateria = 'Materia.aspx?codMateria=5617';Fonte: http://yahoo.minhavida.com.br
trabalharam e muito nesses dias de evento, em que estampava-se no rosto de cada um a alegria, a dedicacao e, sobretudo o compromisso. Obrigado a todos os sorrisos e votos de confianca que nos foram depositados. O nosso muito obrigado a todos essas pessoas que de forma direta e/ou indireta colaboraram na realizacao do XVII EPEPE!Luzia Dias Araujo (LULU)
Processo Ensino-aprendizagem (GEPPE)Nucleo de Estudos em Educacao (NEEd)APOIO:Projeto BALE Biblioteca Ambulante e Literatura nas EscolasCOMISSAO ORGANIZADORA:Luzia Dias AraujoGessica Cristina Paulino da SilvaAndreza Emicarla Pereira CavalcanteFrancisco Reginaldo LinharesTamiris Paiva LeiteJercimara Jerssica Moura LopesEmanuela Carla de Medeiros QueirosSandra Sinara Bezerra MarinhoLeandro Gomes SilvaMaria Raquel Bezerra EM BREVE, MAIS INFORMACOES!
Clique sobre a foto para ir ao site Globo Esporte Leia mais: "Estreante, Jorge Prea garante vitoria do Operario-PR sobre o Maringa" Gol foi marcado de penalti aos 45 minutos do segundo tempo e fechou o placar em 1 a 0. Fantasma foi superior e, mesmo com um a menos, conseguiu garantir a vitoria. Fonte: Globo Esporte ---> "ACOMPANHE NOSSA PAGINA DE IMAGENS" 'Ganhou e embolou tudo no Campeonato Paranaense'Estreante marca e Operario vence o Maringa em Ponta GrossaO Operario Ferroviario venceu o Maringa por 1 a 0 pela oitava rodada do Campeonato Paranaense, neste domingo, no Estadio Germano Kruger em Ponta Grossa e tirou o time maringaense da lideranca.O Fantasma chega aos 11 pontos na tabela de classificacao em sexto dividindo a posicao com Parana, Prudentopolis e Cianorte, mas com pior saldo de gols. O Maringa segue na parte de cima da tabela com 13 pontos agora em terceiro.O gol do jogo foi marcado em cobranca de penalti por Jorge Prea aos 45min do segundo tempo.Na proxima rodada o Operario enfrenta o Coritiba no Couto Pereira na quinta-feira as 19:30h e o Maringa recebe o TCW no Estadio Willie Davids na sexta-feira as 20h. Clique para ir ao site Futebol Paranaense.netFonte: Futebol Paranaense.net rsO Operario encara o Resende do Rio de Janeiro no dia 12 de julho no Estadio do Trabalhador.Este e o Grupo A7 que conta ainda com Red Bull, Internacional/SC e Ipiranga/RS.Confira mais em: A segunda fase da competicao comecou muito disputada entre os seis pretendentes ao titulo de 2012, no domingo (22) duas das equipes mostraram que o objetivo e vencer logo as primeiras partidas, para que nao possam depender de pontos e resultados nas ultimas rodadas. A equipe do Muruba mostrou que vai, contudo a busca do bicampeonato, apos fazer uma excelente partida diante da equipe do Nautillus vencendo facil por 3 a 0, destaque para o armador do Muruba, Isack, que foi o melhor em campo fazendo boas assistencias e um belo gol de veleio, com placar Muruba lidera a segunda fase. Areia Branca e Pero duelaram a partida ate o fim e os artilheiros da competicao entre si, parecia um jogo facil para o Areia Branca que levava a melhor ate o meio do segundo tempo, mas na briga pela vaga e artilharia da competicao Marcus Vinicius do Pero marcando o seu, empatou a partida no finalzinho em 3 a 3, nao deixando Luciano do Areia Branca que marcou dois neste jogo se distanciar nos gols. Costela e Barra fizeram um jogo truncado com pouco lance de gols, mas com um chute forte de Juju na entrada da area na reta final do jogo, deixou a equipe do Barra na melhor vencendo por 1 a 0 PARA MAIORES INFORMACOES ACESSE O LINK ABAIXO.https://www.facebook.com/licep.cabofrio Apos a reuniao realizada nesta noite na sede da LICEP, para decidir como ficara o termino da partida entre Nautillus x Pero, as duas equipes mais o Presidente, decidiram que os dezesseis minutos restante do segundo tempo para o termino da partida que estava acontecendo na ultima quinta-feira (12) e que foi
interrompida pela forte chuva que caiu no momento do jogo, foi remarcado para continuar nesta quinta-feira dia 19 as 19:00 horas, jogo valido pela classificacao final para proxima fase, onde a equipe do Nautillus esta vencendo a partida por 1 a 0, se o placar for mantido o Nautillus se classifica em segundo lugar no geral e o Pero mesmo perdendo tambem garante a classificacao em sexto lugar, mas se a equipe do Pero virar a partida e vencer, o Nautillus perde a vaga da classificacao para a proxima fase para a equipe do Celebridade, que com esta derrota segura a sexta vaga. Apos essa partida a competicao sabera quem sera os seis pretendentes a conquista do titulo de 2012.
Apos ter iniciado a segunda fase em um otimo resultado vencendo o Nautillus por 3 x O, o Muruba vem mostrando aos seus adversarios que esta determinado a conquistar o Bicampeonato em 2012, a vez agora foi da equipe do Areia Branca que sentiu a furia Vermelha passar facil, facil perdendo por 5 a 0, com esse resultado a equipe do Muruba e lider e dependendo do resultado dos jogos da proxima rodada, se a equipe vencer a terceira seguida, matematicamente estara com sua vaga garantida para as semi. Embora o Areia Branca sendo uma das equipes de melhor elenco e que fez a melhor campanha da fase anterior, ainda nao se encontrou nesta segunda fase, correndo o risco de ficar fora das semifinais somando 1 ponto ate agora na penultima posicao. A rodada ainda contou com mais duas partidas, bem disputadas ate os minutos finais, uma ficou por conta de Costela x Nautillus, ambas precisavam da vitoria, pois as duas comecaram a segunda fase com resultados negativos, mesmo abrindo o placar em 2 a 0 no primeiro tempo, a equipe do Costela acabou cedendo o empate no segundo tempo, onde a equipe do Nautillus aproveitou do forte vento ao seu favor para mudar o jogo, a partida ficou bem corrida e as duas brigavam minuto a minuto, insistindo muito o Costela conseguiu sair na melhor desempatando em 3 a 2, com esse resultado assume a terceira posicao e briga por umas das vagas, ja o Nautillus ver sua situacao se complicando, sem somar ponto ainda na segunda fase ficando na ultima posicao. Na outra partida no mesmo modo dos dois, Pero x Barra, nao foi diferente, o Barra vencendo por 1 a 0 no primeiro tempo, nao conseguiu ampliar o placar com vantagem do vento a favor, deixando escapar mais tres pontos, onde o Pero conseguiu fazer dois gols no segundo jogo, vencendo por 2 a 1 aproveitando a vantagem da natureza, na qual briga direto por umas das vagas somando 4 pontos na segunda posicao, Barra com uma vitoria tambem esta na briga em quarto lugar com 3 pontos. A pos o termino do jogo atrasado realizado nesta noite, entre Nautillus x Pero, o 27o Campeonato Municipal de Futebol de Praia de 2012, enfim conhece seus seis classificados para a segunda fase, e agora que vai comecar grande disputa para o titulo desse ano, o placar do jogo se manteve como acontecia na semana passada antes da chuva, 1 a 0 para o Nautillus, com esse resultado as duas equipes conseguiram as suas vagas, a primeira fase terminou na seguinte classificacao: 1o Areia Branca com 17 pontos, 2o Nautillus com 16 pontos, 3o Costela com 15 pontos, 4o Barra com 14 pontos, 5o Muruba com 13 pontos , 6o Pero com 13 pontos 7o Celebridade 13 com, 8o C. U. V com 8 pontos, 9o Coral com 5 pontos e 10o Goncalao com 4 pontos. E no proximo domingo ja comecam os jogos da segunda fase todos no mesmo dia. C hegou ao fim as fases de classificacoes do 27o
Campeonato Municipal de Futebol de Praia, edicao 2012, categoria adulto, como ja estavam definidos os quatros semifinalistas desde a rodada passada, neste domingo (19) os jogos foram para definir a colocacao final das equipes, para saber quem enfrentara quem na proxima semana. Abrindo o dia a equipe do Barra que liderava a tabela, enfrentou o Muruba , uma partida em que as equipes tiveram cautelas, poupando jogadores e procurando fazer um jogo menos pegado, com isso a equipe do Barra fez o seu papel usou bem seus atletas, indo sempre para cima do adversario, vencendo facil por 4 a 0, Na segunda partida nao tinha tao importancia para ambas as equipes, pois as duas apenas jogaram para cumprir tabela, Areia Branca que nao fez uma boa segunda fase, mais uma vez mostrou dificuldade contra seus adversarios e venceu apertado por 5 a 4 da equipe do Nauitillus, Finalizando a rodada Costela enfrentou o Pero, motivado para nao perder o ritmo da boa fase que vem fazendo durante toda a competicao a equipe conquistou mais uma vitoria por 2 a 0. A classificacao Final da segunda fase terminou nas seguintes posicoes, em primeiro ficou o Barra com 12 pontos, em segundo o Costela tambem com 12 pontos, mas perdendo por saldo de gol, em terceiro Pero com 8 pontos, em quarto Muruba com 7 pontos, em quinto Areia Branca com 4 pontos e em sexto Nautillus que nao somou nenhum ponto. Os Jogos da Semifinal sera no proximo domingo dia 26 a partir das 10:00 horas, Costela x Pero e Barra x Muruba.
A pos a quarta rodada da 2a fase realizada neste domingo (12), o 27o Campeonato Municipal de Futebol de Praia, edicao 2012, categoria adulto vai se encaminhando para o fim. Mesmo restando mais uma rodada para a proxima fase, a competicao ja tem seu quatros semifinalista definido, a equipe do Barra que venceu o Nautillus por 2 a 0, com nove pontos, lidera a tabela e pela terceira vez consecutiva marcara presenca nas semifinais. Depois de bater o Areia Branca por 1 a 0, a equipe do Costela assume a segunda posicao com nove ponto e garante sua vaga pela primeira vez apos cinco anos disputando as competicoes. Surpreendendo as demais equipes da competicao, o Pero que empatou em 2 a 2 com o Muruba, com oito pontos, ficando na terceira posicao, tambem ja garantiu a vaga do G-4. Muruba que e o atual campeao e que teve alguns problemas na primeira fase soma sete pontos na quarta posicao e garantiu umas das vagas para tentar buscar o Bi. Decepcao para a equipe do Areia Branca, que fez a melhor campanha na primeira fase, porem nao se encontrou nesta fase e ficou fora do grupo apos quatros anos consecutivos disputando diretamente pela taca, com apenas um ponto e penultimo colocado, Ja o Nautillus que mais um ano nao consegue fazer uma boa segunda fase, deixa escapar a chance de brigar pelo titulo, nao pontuou e o ultimo colocado. Ficam agora a expectativas da proxima rodada para saber a definicao certa entre esses quatro times, para ver quem pegara quem na semifinal. Nossos olhos sao seletivos, nos "focalizamos" o que queremos ver e deixamos de ver o restante. Escolha focalizar o lado melhor, mais bonito, mais vibrante das coisas, assim como um girassol escolhe sempre estar virado para o sol! Voce ja reparou como e facil ficar baixo astral? Baixo astral porque esta chovendo, porque tem contas para pagar, porque nao tem exatamente o dinheiro ou a aparencia que gostaria de ter, porque ainda nao encontrou o amor da sua vida, porque a pessoa que voce quer e nao te quer, porque..... E claro que tem hora que a gente nao esta bem. Mas a nossa atitude deveria ser a de uma antena que tenta, ao maximo possivel, pegar o lado bom da vida. Na natureza, nos temos uma antena que e assim: o girassol. O girassol se volta para onde o sol estiver. Mesmo que o sol esteja escondido atras de uma nuvem. Nos temos de aprender a realcar o que de bom recebemos. Aprender a ampliar pequenos gestos positivos e transforma-los em grandes acontecimentos. Temos de treinar para ser girassol, que busca o sol, a vitalidade, a forca, a beleza. Por que so nos preparamos para as viagens, e nao para a vida, que e uma viagem? Apreciar o amor que alguem, em um determinado momento dirige a voce. Apreciar um sorriso luminoso de alegria de alguem que voce gosta. Apreciar uma palavra amiga que vem soar reconfortante, reanimadora. Apreciar a festa, a alegria, o sorriso. E se o mau humor
voltar que volte tambem a lembranca dos girassois. Selecione o melhor deste mundo, valorize tudo o que de bonito e bom haja nele e retenha isto dentro de voce. Mas existe uma particularidade no girassol que poucos sabem: quando nao ha sol ele se vira para outro girassol. Isto significa que quando estamos tristes devemos nos aproximar das pessoas e nao se afastar delas, assim um ajuda o outro. E este o segredo de uma vida melhor.
A vida nao e facil acostume-se com isso.O mundo nao esta preocupado com a sua auto-estima. O mundo espera que voce faca alguma coisa util por ele ANTES de sentir-se bem com voce mesmo.Voce nao ganhara R$20.000 por mes assim que sair da escola. Voce nao sera vice-presidente de uma empresa com carro e telefone a disposicao antes que voce tenha conseguido comprar seu proprio carro e telefone.Se voce acha seu professor rude, espere ate ter um chefe. Ele nao tera pena de voce.Vender jornal velho ou trabalhar durante as ferias nao esta abaixo da sua posicao social. Seus avos tem uma palavra diferente para isso: eles chamam de oportunidade.Se voce fracassar, nao e culpa de seus pais. Entao nao lamente seus erros, aprenda com eles.Antes de voce nascer, seus pais nao eram tao criticos como agora. Eles so ficaram assim por pagar as suas contas, lavar suas roupas e ouvir voce dizer que eles sao ridiculos. Entao antes de salvar o planeta para a proxima geracao querendo consertar os erros da geracao dos seus pais, tente limpar seu proprio quarto adorei essa!Sua escola pode ter eliminado a distincao entre vencedores e perdedores, mas a vida nao e assim. Em algumas escolas voce nao repete mais de ano e tem quantas chances precisar ate acertar. Isto nao se parece com absolutamente NADA na vida real. Se pisar na bola, esta despedido... RUA!!! Faca certo da primeira vez!A vida nao e dividida em semestres. Voce nao tera sempre os veroes livres e e pouco provavel que outros empregados o ajudem a cumprir suas tarefas no fim de cada periodo.Televisao NAO e vida real. Na vida real, as pessoas tem que deixar o barzinho ou a boate e ir trabalhar.Seja legal com os CDFs (aqueles estudantes que os demais julgam que sao uns babacas). Existe uma grande probabilidade de voce vir a trabalhar PARA um deles.[Bill Gates] Is it possible?!ELE anda cansado das baladas e dos casos furtivos sem sentimentos. Aprendeu a gostar da propria companhia, sem precisar estar em uma turma de amigos todos os sabados. Decidiu que quer um amor verdadeiro... que pode nem ser eterno, mas que traga um sabor doce as suas manhas, que seja a melhor companhia para olhar a lua. Que ele possa exibir os seus dons na cozinha e o seu conhecimento em vinhos, so para ela.Quer uma mulher que ele reconheca pelo cheiro dos cabelos, pelo toque dos dedos, pela gargalhada que vai ecoar pela casa transformando um domingo sem graca, no melhor dia da semana. Quer viver uma paixao tranquila e turbulenta de desejos... quer ter para quem voltar depois de estar com os amigos, sem precisar ficar cacando companhias vazias e encontros efemeros. Quer deitar no tapete da sala e ficar observando enquanto ela, de short jeans, camiseta e um rabo de cavalo, le um livro no sofa, quer deitar na cama desejando que ela saia do banho com uma lingerie de tirar o folego.Quer brincar de guerra de travesseiros, ate que o perdedor va ate a cozinha pegar agua. Quer o poder que
nenhum dos seus super herois da infancia tiveram... o poder de amar sem medo, sem perigo e sem ir embora no dia seguinte.Quer provar que pode fazer essa mulher feliz!ELA quase deixou de acreditar que seria possivel ter vontade de se envolver novamente. Foram tantas dores, finais, recomecos e frustracoes que pensou em seguir sozinha para nao mais se machucar. Entao percebeu que a vida de solteira ja nao esta fazendo tanto sentido. Decidiu que quer um amor verdadeiro... que pode nem ser eterno, mas que possa acorda-la com um abraco que fara o seu dia feliz, quer um homem que ela possa cuidar e amar sem receios de que esta sendo enganada. Quer a alegria dos finais de semana juntinhos, as expectativas dos planos construidos, o grito de gol estremecendo a casa quando o time dele estiver ganhando... a cumplicidade em dividir os segredos.Quer observa-lo sem camisa, lendo o jornal na varanda... quer reclamar da bagunca no banheiro, rindo e gritando quando ele revidar puxando-a para o chuveiro, completamente vestida.Quer a certeza de abrir a porta de casa e saber que mesmo ele nao estando, chegara a qualquer momento trazendo o brigadeiro da doceria que ela gosta tanto. Quer beijar, cheirar, morder, beliscar e apertar para ter certeza que a felicidade esta ali mesmo... materializada nele.Quer provar que pode fazer esse homem feliz!ELES estao por ai... sonhando um com o outro... talvez ainda nem se conhecam... mas e so uma questao de tempo, ate o destino unir essas vidas que se complementam e estao avidas para amar e fazer o outro feliz.Ou alguem duvida que o universo traz aquilo que desejamos?
Bom, eu costumo dizer que sou do tempo em que, "Ficar era nao ir... rsrsrsrs.Dizem que ficar e ser de todo mundo, ser livre pra beijar na boca, quantas bocas se queira beijar, e estar com todos e com nenhum... Mas sera que isso e bom mesmo? Porque pra mim ficar e nao ser de ninguem... E nao ter com quem se importar, mas no fundo e querer que alguem se importe... porque nao ser de ninguem e solidao...muitos querem ser de ninguem, mas com certeza quer que alguem seja seu...porque nao ser de ninguem sao momentos preenchidos de nada...E como querer viajar com uma mala vazia... sem documentos, sem dinheiro, sem roupas,...Uma hora voce vai precisar dos detalhes de uma vida... coisas que vao alem dos descompromissos... do nao ser de ninguem...Como nao querer receber aquele telefonema no dia seguinte? Aquele que a gente sempre espera, mesmo dizendo que nao...Nao ser de ninguem e estar saindo com uma pessoa por um tempo e ainda nao saber se esta namorando, e nem se importar se ela esta beijando outroE desconhecer tantos detalhes que fazem a diferenca,Como por exemplo,Comer pipoca com guarana juntinhos assistindo um filme...Comer pizza, trocando ideias, rindo e jogando conversa fora...Lavar a louca enquanto ela tira a mesa...E conversar como foi o dia um do outro,E trocar sonhos, fazer planos...E somar e dividir... multiplicando a felicidade...E toda uma troca de cumplicidade, carinho e amor.E aceitacao no se conhecer, e ser flexivelE ter colo e ser colo quando se esta dodoi...Namorar vai muito alem das cobrancas,Namorar e cuidar um do outro, e ser cuidado,E ter uma companhia pra andar de maos dadas,E ligar pra dizer um bom dia, pra saber se esta tudo bem,E ate pra dizer um Eu te amo, se este sentimento ja se aflorou...Namorar e ter alguem pra fazer um carinho,afagar o rosto.E passar a mao nos cabelos dele enquanto ela esta dormindo e pensar baixinho em oracao, Deus guarde teu sono...E ter um colo pra chorar e uma mao pra enxugar as suas lagrimas...E enxugar as lagrimas desse alguem quando as suas piadas bobas nao conseguirem evitar que elas caiam...E ter alguem pra voltar, no final do dia...E ser presenca, estar presente...E ouvir um bom dia amor ao pe do ouvido, num sussurro tao gostoso.Que poderia estar caindo uma tempestade la fora, mas esse bom diaTe entrega um sol nascendo no quarto...Enfim... e ter alguem pra amar, e ser o amor de alguem...E ser alguem pra alguem.E ser livre, nao e so beijar na boca nao sendo de ninguem.Ser livre e ter coragem, e ser voce mesmo, por inteiro,E se permitir se apaixonar e ter um sentimento real no peito, sem medos.Todos podem escolher, e claro...[...]E se eu tenho que pular, entao vou pular do lugar mais alto,Assim eu posso apreciar mais a paisagem,Pois pra voar ha de se tirar os pes do chao... sem medos.[Desconhecido] Good For The Soul - Dionne BromfieldFor my poor heart's sake,Guess it's time to take the long way out,Like a stone in my shoe, there's always Someone who wants to slow