As oito ramificacoes do Yoga IntegralO Yoga integral, tambem conhecido com Raja Yoga proporciona oito ramificacoes, cada qual com seu papel necessario para o desenvolvimento.1 - Yamas ou principios dharmicos de conduta social adequada sao a nao-violencia (ahimsa), a veracidade (satya), o controle da energia sexual (brahmacharya), o nao-furto (asteya) e o desapego (anabhinivesha). Eles servem para estabelecermos uma interacao adequada com outros seres e nosso ambiente exterior. O comportamento social adequado e importante para a nossa saude, bem-estar psicologico e desenvolvimento espiritual.2 - Nyamas ou principios dharmicos de comportamento pessoal incluem o contentamento (santosha), a pureza (shaucha), o auto-estudo (svadhyaya), a auto-disciplina (tapas) e a redencao a Deus (Ishvara pranidhana). Esses sao principios de estilo de vida necessarios para estabelecer uma pratica yoguica pessoal na vida. Eles tambem sao tambem a base dos regimes de vida ayurvedicos para obter-se equilibrio. A pureza (shaucha) inclui uma dieta vegetariana e a desintoxicacao fisica. A redencao ao divino e a chave para sustentar todas as praticas que nao podem ser atingidas meramente pelo esforco pessoal. A auto-disciplina (tapas), o auto-estudo (svadhyaya) e a redencao ao divino (Ishvara pranidhana) sao os fundamentos do Kriya Yoga, o yoga da acao interna que torna a pessoa pronta para o samadhi (absorcao).3 - Asana significa a postura correta que e uma postura em harmonia com nossa consciencia interna. Ela busca um postura sentada, comfortavel e sustentavel que facilite a meditacao. As asanas produzem equilibrio e harmonia ao corpo fisico, particularmente ao sistema musculo-esqueletico que e o que da suporte ao corpo fisico. As asanas sao parte do sistema de tratamento ayurvedico para o corpo fisico.4 - Pranayama significa o controle da respiracao mas tambem a expansao controlada da forca vital. Nao se trata da supressao da respiracao, o que seria prejudicial, mas contatar com fontes superiores de prana ambas dentro e fora do corpo. Pranayamas consistem na realizacao do aprofundamento e expansao do prana ate que ele nos leve a uma condicao de paz. Quando o prana esta em paz, a forca vital, os sentidos, as emocoes e a mente sao postos em estado de repouso. O pranayama tambem e um metodo ayurvedico poderoso de aumentar o vigor e a vitalidade assim como de promover a cura.5 - Pratyahara que nao se trata simplesmente de fecharmos os nossos sentidos mas controlarmos os sentidos, aplicarmos os sentidos corretamente e a habilidade de ir alem deles. O modo como usamos os nossos sentidos determina o tipo de energia que absorvemos do mundo externo e que alimenta as nossas mentes. Essa energia tanto pode nos nutrir como nos desestabilizar.6 - Dharana e o controle da mente, no sentido de direcionamento da atencao de modo correto. E a capacidade de focarmos toda a nossa energia mental para nos determos no que quer que precisemos examinar. Dharana envolve o direcionamento e controle da nossa atencao, como a concentracao em certas ideias e objetos em particular. Tecnicas comuns de Dharana incluem concentracao sobre os chakras e seus elementos governantes. Uma outra tecnica consiste em concentrar toda a nossa atencao no coracao. Uma terceira tecnica