Como os jogos pan acabaram achei um video legal, que tambem nao consegui encontrar no youtube, mas e uma retrospectiva dos melhores momentos do nado sincronizado: http://esportes.terra.com.br/rumo-a-2012/videos/0,,385363.html O Nado Sincronizado normalmente e praticado por atletas que nadam muito bem, mas nao o suficiente para competirem nos jogos olimpicos, pois antes de comecarem a aprender os elementos que compoe uma rotina, e necessario que a atleta tenha o dominio sobre os quatro estilos da natacao: borboleta, costas, crawl e peito. Outro nado bastante usado e o lateral, usado na natacao como um corretivo.No nado sincronizado a atleta nada com a cabeca fora dagua, sendo uma natacao mais artistica e interpretativa, com estilos combinados e nados modificados. Dai a necessidade da atleta saber nadar, alem de ter resistencia para executar os movimentos.No inicio dos treinamentos a atleta treina os quatro estilos de natacao com a finalidade de deixa-los mais esteticos. Os palmateios e as remadas sao utilizados praticamente o tempo todo da rotina para a realizacao das posicoes e dos deslocamentos na agua. Sao propulsoes feitas atraves das maos e dos membros superiores. Esta incluido tambem no treinamento fisico exercicios com deslocamento de pernas, onde a atleta anda dentro da agua na posicao vertical. Este tipo de treino e muito importante para a execucao dos movimentos acrobaticos, como cambalhotas e arcos. E necessario que a atleta esteja bem treinada e preparada fisicamente para que consiga ter dominio do seu corpo e assim possa fazer as figuras de Nado Sincronizado, que irao constituir os elementos das coreografias apresentadas nas competicoes. http://www.rgnutri.com.br/sp/esportes/nsxnn.php Estou aqui pesquisando sobre o nado sincronizado brasileiro e vendo materias elogiando muito as meninas da esquipe, nao meninas especificas, mas a esquipe inteira, isso nos deixa com um certo orgulho, pois podemos ver que elas enfrentaram muitas coisas e uma delas foi de terem ido ao podio ignorando a torcida !"Nado sincronizado do Brasil mergulha na Era Robotica e fatura outro bronze: Brasileiras ignoram torcida contra sobem ao podio. Canada conquista o ouro e americanas levam a prata nos jogos pan-americanos de Guadalajara" http://r7combiatriz.blogspot.com/2011/10/nado-sincronizado-do-brasil-mergulha-na.html Os treinamentos de nado sincronizado podem ser divididos em treinamentos fisicos e tecnicos. O treinamento fisico trabalha a parte de resistencia e forca da atleta e o treino tecnico trabalha a coordenacao e tecnicas para cada tipo de elemento. Nao e possivel chegar a um treino tecnico mais aprimorado sem que haja uma preparacao fisica adequada. O treinamento tecnico das coreografias esta dividido em duas partes: a criacao da rotina e a correcao dos elementos da mesma limpeza. Ja o treinamento fisico compreende a parte de forca, resistencia e flexibilidade.http://www.rgnutri.com.br/sp/esportes/nsxnn.php O perfil fisico das atletas da selecao brasileira e bem homogeneo. A maioria possui uma estatura classificada como media e um baixo peso, com excecao das gemeas Carolina e Isabela, que apresentam uma altura acima da media.Baseado nos dados antropometricos de 9 atletas da selecao brasileira que participou do Jogos Pan-americanos 2003, chegou-se a algumas medias que demonstram o perfil das atletas:Indicadores antropometricosAlturaPesoIdadeIMCMedia geral1,67 m56,9 kg20,5 anos20,2 kg/m2 aqui estao as modalidades que participaram do pan este ano: AtletismoBadmintonBasquetebolBeisebolBolicheBoxeCanoagemCarateCiclismoEsgrimaEsqui