O Pole dance tem se transformado em uma nova e cada vez mais popular forma de exercicio, no qual as mulheres (e as vezes os homens) usam como rotina de ginastica. Esta forma de exercicio aumenta a forca superior do corpo (utilizando o proprio organismo como resistencia), trabalha a flexibilidade e a coordenacao motora e tambem tonifica o corpo como um todo, trabalhando de forma mais intensa panturrilha, abdomen, biceps, triceps e coxas (especialmente as partes posterior e interna das coxas) e gluteos, nas posicoes onde a dancarina fica suspensa apoiada pelas pernas.Essas areas sao as mais exigidas, pois ficam trabalhando o tempo todo, atraves da musculatura abdominal e para-vertebral, responsaveis pela estabilizacao do corpo em todos os movimentos. Preparo: Alem da forca muscular, e preciso ter flexibilidade. Todas as aspirantes a pole dancers devem fazer um trabalho de reforco muscular e alongamento. Isso evita lesoes desnecessarias em virtude de algum movimento que o corpo ainda nao esteja preparado para fazer. Para quem estiver com o corpo e a saude em dia, esta e uma otima opcao para manutencao da qualidade de vida, proporcionando alem do gasto de algumas calorias, momentos de alegria e descontracao. OBS.: Cada vez mais os os casais procuram novas formas para apimentar a relacao. Atraves do Pole Dance a mulher pode ter a sua auto-estima elevada ao se sentir poderosa, com capacidade de seduzir seu parceiro. MEU ORKUT: http://www.orkut.com.br/Main#Profile?uid=14115005046423236181&rl=t O pole dance street e uma modalidade de pole dance praticada na area urbana, utilizando os postes que sustentam as placas de sinalizacao de transito. Nessa modalidade, as dancarinas utilizam roupa adequada para nao machucar a pele nos postes pintados, como a calca jeans e tenis. Menos comum, mais tambem praticada, e o pole dance street em meios de transporte urbanos. Geralmente e realizado em metros ou trens. MEU ORKUT: http://www.orkut.com.br/Main#Profile?uid=14115005046423236181&rl=t Sao Paulo, 4 (AE) - A referencia que se tinha de pole dance era a de uma danca apresentada por strippers em boates. Ai veio o filme "Striptease" (1996), de Andrew Bergman, estrelado pela bela e entao bombada Demi Moore, que usava a barra para dar alguns giros durante suas performances. Em uma versao brasileira, e tambem sensual, a pole dance foi apresentada na novela da TV Globo "Duas Caras", de Aguinaldo Silva, que criou a dancarina Alzira, vivida por Flavia Alessandra. A origem da danca remete aos anos 1980, quando esse tipo de performance foi alardeado nas boates inglesas, chegando logo aos cabares europeus. Mais tarde, o famoso Cirque du Soleil incluiu a tecnica em suas apresentacoes mundo afora. Hoje, a atividade ganha espaco em congressos (o primeiro foi realizado em novembro, no Rio de Janeiro), e ja existe ate campeonato mundial, marcado para maio, em Londres. Assim, essa modalidade em que a mulher faz acrobacias numa barra vertical deixou de ser exclusividade das dancarinas de strip-tease e ganha cada vez mais espaco no cotidiano feminino. Agora, aparece numa versao menos sensual e mais acrobatica. Os Estados Unidos, Canada, Japao, Reino Unido e Australia ja transformaram a pole dance em atividade fisica. No Brasil, o rotulo