Resolvi voltar a escrever no meu blog, o tempo esta passando, estou ficando mais velha, ja pertinho dos 58, e a populacao brasileira vai envelhecendo, diferente do passado , com maior expectativa de vida. Acredito que escrever , falar sobre isso seja bem legal. Claro, beleza tambem que ninguem quer ser a velhinha feia. Entao, vou falar das novidades , tratamentos, tudo para mantermos a saude e a boa aparencia.Espero que gostem. Sabado, 5 de setembro de 2009, 20h08 TerraHipertensao pode levar a problemas de memoria A hipertensao pode levar a infarto, acidente vascular cerebral e insuficiencia renal terminal. E, de acordo com pesquisa publicada na revista Neurology, da Academia Americana de Neurologia, tambem esta ligada a maior propensao de desenvolver deficit cognitivo (de conhecimento) e problemas de memoria e de habilidade de pensamento em quem esta na meia-idade.O estudo envolveu cerca de 20 mil pessoas a partir de 45 anos que nunca haviam tido um AVC ou mini-AVC. Desse total, 49,6% tomavam medicamentos para pressao alta e 7,6% apresentaram prejuizo cognitivo. Os resultados apontam que a pressao diastolica elevada (menor numero da leitura da pressao) leva ao enfraquecimento de pequenas arterias do cerebro, o que pode resultar no desenvolvimento de areas de lesao cerebral. Para cada aumento de 10 pontos na leitura, as chances de ter problemas cognitivos se mostraram 7% mais altas. "E possivel que, com a prevencao ou o tratamento de pressao alta, nos poderiamos evitar o prejuizo cognitivo, que pode ser um precursor para a demencia", disse o autor do estudo, Georgios Tsivgoulis, da Universidade do Alabama em Birmingham e membro da Academia Americana de Neurologia, ao site Science Daily.Os cientistas avisam que mais pesquisas sao necessarias para confirmar a relacao entre hipertensao e os problemas cognitivos. HipertensaoOs adultos sao os mais atingidos pela hipertensao - cerca de 30%, como informa a Sociedade Brasileira de Hipertensao. Mais de 50% das pessoas na faixa da terceira idade tem pressao alta. No Brasil, a doenca e responsavel por 40% dos infartos, 80% dos acidentes vasculares cerebrais e 25% dos casos de insuficiencia renal terminal.As dicas de prevencao e controle da patologia sao manter uma alimentacao equilibrada, evitar a obesidade e o sedentarismo, medir a pressao pelo menos uma vez por ano, reduzir o consumo de alcool (se possivel, abandona-lo), deixar de lado o tabagismo e nao se estressar. Vale lembrar que os hipertensos nao podem parar o tratamento, que e para a vida toda. E inquestionavel que todas as pessoas necessitam de movimentacao fisica, mas nada melhor do que conhecer as particularidades de cada um para personalizar as acoes e ter mais beneficios. Portanto, seja pela idade ou pelo sexo, existem diferencas que merecem atencao.Na infancia, muitas brincadeiras e esportes sao comuns aos meninos e meninas, mas a capacidade fisica, gosto pela atividade e intensidade dos esforcos serao diferentes. Para as mulheres, a atividade fisica na fase da infancia deve ser mais de recreacao e iniciacao ao esporte escolhido. Devem ser evitados exercicios de musculacao e treinamentos muito cansativos, como os observados na natacao competitiva. Esta atencao auxilia no crescimento