A ansiedade e um sentimento de apreensao desagradavel, vago, acompanhado de sensacoes fisicas como vazio (ou frio) no estomago (ou na espinha), opressao no peito, palpitacoes, transpiracao, dor de cabeca, ou falta de ar, dentre varias outras.A ansiedade e um sinal de alerta, que adverte sobre perigos iminentes e capacita o individuo a tomar medidas para enfrentar ameacas. O medo e a resposta a uma ameaca conhecida, definida; ansiedade e uma resposta a uma ameaca desconhecida, vaga.A ansiedade prepara o individuo para lidar com situacoes potencialmente danosas, como punicoes ou privacoes, ou qualquer ameaca a unidade ou integridade pessoal, tanto fisica como moral. Desta forma, a ansiedade prepara o organismo a tomar as medidas necessarias para impedir a concretizacao desses possiveis prejuizos, ou pelo menos diminuir suas consequencias. Portanto a ansiedade e uma reacao natural e necessaria para a auto-preservacao. Nao e um estado normal, mas e uma reacao normal, assim como a febre nao e um estado normal, mas uma reacao normal a uma infeccao. As reacoes de ansiedade normais nao precisam ser tratadas por serem naturais e auto-limitadas. Os estados de ansiedade anormais, que constituem sindromes de ansiedade sao patologicas e requerem tratamento especifico. Os animais tambem experimentam ansiedade. Neles a ansiedade prepara para fuga ou para a luta, pois estes sao os meios de se preservarem.A ansiedade e normal para o bebe que se sente ameacado se for separado de sua mae, para a crianca que se sente desprotegida e desamparada longe de seus pais, para o adolescente no primeiro encontro com sua pretendente, para o adulto quando contempla a velhice e a morte, e para qualquer pessoa que enfrente uma doenca. A tensao oriunda do estado de ansiedade pode gerar comportamento agressivo sem com isso se tratar de uma ansiedade patologica. A ansiedade e um acompanhamento normal do crescimento, da mudanca, de experiencia de algo novo e nunca tentado, e do encontro da nossa propria identidade e do significado da vida. A ansiedade patologica, por outro lado caracteriza-se pela excessiva intensidade e prolongada duracao proporcionalmente a situacao precipitante. Ao inves de contribuir com o enfrentamento do objeto de origem da ansiedade, atrapalha, dificulta ou impossibilita a adaptacao. Preste atencao nas condicoes de higiene do local, no proprio alimento e de quem o esta preparando. Saiba mais... Comer na rua nao significa necessariamente que a pessoa tenha que se alimentar mal. E possivel fazer uma refeicao balanceada e de qualidade, com os nutrientes necessarios para o bom funcionamento do corpo. Evite alimentos mais gordurosos e privilegie carnes magras (frango e peixe), frutas, leguminosas e hortalicas. O refrigerante pode dar lugar ao suco e, na hora da sobremesa, uma salada de frutas pode substituir os doces. Mas para quem nao dispensa um cachorro-quente, espetinho ou outras comidas comercializadas na rua, seguem algumas recomendacoes:Preste atencao nas condicoes de higiene do local, no proprio alimento e de quem o esta preparando;O lixo no local deve conter tampa para evitar contaminacoes;Todos os alimentos devem estar protegidos e nao expostos ao ambiente;Cocada, milho cozido e tapioca sem recheio tem baixo risco de contaminacao e