X55 e o mais moderno e revolucionario Programa de Treinamento de Resistencia Localizada. Sao 55 minutos de extrema energia e intensidade que proporcionam um trabalho ideal para queimar gorduras, tonificar e definir ao maximo todos os musculos do corpo.Seu revolucionario sistema de planejamento integra trabalhos que utilizam o peso corporal como resistencia e diferentes estimulos para controlar a intensidade do treinamento.A estrutura da aula foi desenvolvida para poder alternar trabalhos localizados anaerobicos com trabalhos especificos aerobicos localizados e geral. Esta combinacao permite gerar curvas de trabalho otimas para treinar a 100% e nao esgotar reservas musculares.O X55 foi desenvolvido com o novo sistema IMF (Inteligent Music Format), que conta com segmentos musicais de duracoes pre determinadas e com velocidades especificas para trabalhar os diferentes musculos e exercicios. O trabalho e de predominio unilateral, aumentando a carga de trabalho para um lado do corpo e em seguida repetir a mesma sequencia do outro lado do corpo. Esta forma de planejamento ajuda a concentrar maior trabalho e esforco em um dos lados, obtendo ,assim, um treinamento muito mais eficiente e intenso e que atinge resultados melhores e mais rapidos.O uso de step, halteres, elasticos e tornozeleiras sao utilizados em diferentes segmentos da aula como elementos de variacao indispensaveis para direcionar o treinamento para a mais alta intensidade.E importante lembrar que o X55, foi elaborado, criado e desenvolvido por Nathaniel e Gaby Leivas icones no fitness mundial, e donos da empresa Radical Fitness Argentina. Esse incrivel programa veio para o Brasil atraves de Cida Conti, e e representado atraves da Radical Fitness Brasil que dispensa apresentacoes.O X55 possui hoje adeptos no mundo inteiro e e encontrado, com certeza, em uma academia perto de voce. E sem duvida, uma aula motivante, intensa e completamente diferenciada de tudo que existe no mercado referente a aulas de ginatica localiza e programas de fitness, sem sombras de duvidas e o treinamento localizado do futuro.Conheca mais:http://www.fitpro.com.br/x55/default.aspFontes: www.radicalfitness.net www.fitpro.com.br Manual de treinamento sobre X55 (Nathaniel e Gaby Leivas) Hoje e vespera de natal e eu nao tenho historinha pra contar, entao vou postar um video de minha preferencia mesmo. Na postagem vai Padre Zezinho, com a musica "Um Certo Galileu". Escolhi essa musica, pois admiro muito o trabalho do Padre Zezinho, e para trazer a todos o grande homenageado dessa data: JESUS.Pois e, o mundo parece ter esquecido sua historia, seus ensinamentos, seus pedidos, e ate mesmo, o que significa a festa do natal, crendo que o personagem simbolo do natal, que o espirito do natal e o papai Noel, quando na verdade o natal e a festa em que se CELEBRA o nascimento de JESUS CRISTO. Hoje a noite quando for partilhar a ceia de Natal, antes dos comes, antes dos bebes, desligue a sua televisao, desligue o seu radio, pare tudo, chame a todos, reuna a familia, silencie a todos e faca uma oracao, agradeca a Deus por ter colocado JESUS (e nao o papai noel) na sua vida, agradeca a JESUS por Ele estar presente em sua vida mesmo sem voce o convidar, faca seus pedidos, agradeca por