Fervedouro e o nome deste lugar. Fica em Mateiros, cidade que concentra as maiores belezas naturais do Jalapao, no Tocantins. Um lugar diferente e curioso. Dentro de uma pequena propriedade, onde corre um riacho, ha esta nascente. Seu formato e de uma piscina arredondada, cercada de bananeiras, o que faz este lugar sombreado e acolhedor. A agua nasce no centro desta piscina de areia branca, e o interessante e que a forca proveniente do centro da terra nao permite que seu corpo afunde. Voce flutua nesta agua purissima e de temperatura super agradavel. Dificil e sair deste lugar! Imagem Marcio Tourcato da Rota da Iguana O que buscamos quando praticamos Yoga? se voce procura resultado imediato, se esse e o seu objetivo, procure outra atividade. Yoga e algo que vai se incorporando no nosso dia a dia, aos poucos, e sempre uma experiencia, uma vivencia, onde procuramos relaxar o corpomente, alongar, fortalecer a musculatura, aprender a respirar corretamente, meditar, conhecer um pouco dos ensinamentos desta filosofia, enfim, observarmo-nos mais, trilhar o caminho do autoconhecimento. Tudo isso se faz aos poucos, constantemente. No caminho da Yoga ha um valor trazido pelos ensinamentos desta filosofia milenar que deve ser considerado quando praticamos Yoga: Abhyasa, que quer dizer "pratica constante".Para que possamos colher os frutos da Yoga e fundamental a pratica continua e ininterrupta. E pela pratica de variadas tecnicas, que incluem asanas (posturas), respiracao, mudras (gestos com as maos e com o corpo), meditacao e mantras que procuramos encontrar equilibrio e tranquilidade neste mundo frenetico de hoje. Podemos aplicar este valor do Yoga, Abhyasa, na nossa vida, prestando mais atencao em nos mesmos todos os dias.E na pratica constante com diciplina e determinacao que alcancamos o objetivo final da Yoga: encontrar paz. E com esta intencao que proponho esta pratica. O importante e como se pratica e praticar sempre! Respeitar os limites e essencial e fundamental na pratica do Yoga. Vamos la!Sylvia FreireIniciamos em Sukasana, sente-se confortavelmente com as pernas cruzadas, com as maos em Anjali Mudra, posicao de prece. A intencao da pratica e sempre de gratidao por este momento. Comece por tomar consciencia do ambiente a sua volta... dos sons da natureza, tomando consciencia do corpo e da respiracao...observe o ar que entra e sai dos pulmoes... coloque a atencao no momento presente. Relaxe e aquiete corpomente.Solte a cabeca para frente alongando a cervical. Inicie movimentos circulares com a cabeca, relaxando pescoco e ombros, alternando o sentido a cada volta.Observe o corpo e respiracao.Inicie movimentos circulares com os ombros para frente, como uma manivela.Faca os mesmos movimentos com os ombros para tras.Estenda os bracos para frente com os dedos das maos entrelacados...ao inspirar alongue a coluna e eleve os bracos...ao expirar curve a coluna, aproxime o queixo do peito, deixando os bracos paralelos ao chao. Faca este movimento 3 vezes.Inspire mantendo os bracos estendidos...ao expirar faca uma torcao para o lado esquerdo... na proxima inspiracao retorne ao centro e ao expirar faca a torcao para o outro lado.Relaxe o corpo em Yoga Mudra (gesto do Yoga), soltando o tronco, ombros, cabeca e