Grupo sanguineo B .....Uma base de 10% da populacao tem esse tipo de sangue. Ele surgiu quando os seres humanos migraram para o Norte, encontrando terras mais frias e sombrias. A dieta pode ser mais variada, incluindo carne, e e o unico tipo de sangue que se da muito bem com os laticinios. O sistema imunologico das pessoas que tem o tipo B e forte, reage melhor ao estresse com criatividade. As recomendacoes gerais de alimentacao sao: carnes como cordeiro, carneiro, coelho, peru; peixes como bacalhau, salmao, linguado; laticinios como leite magro, iogurte e queijos; cereais como arroz, aveia, batata e inhame; azeite de oliva e muita verduras e legumes. Prefira Carnes: carneiro, cordeiro, coelho, veado Peixes e frutos do mar: bacalhau, salmao, truta, caviar, sardinha Derivados do leite: iogurte, leite, mussarela, ovos, ricota Frutas: abacaxi, ameixa, banana, mamao, uva Verduras: beterraba, brocolis, cenoura, couve, repolho Cereais, massas e paes: arroz integral, aveia, pao de aveia Evite Carnes:frango, pato, porco, presunto Peixes e frutos do mar: anchova, camarao, caranguejo, lagosta, marisco, ostra, polvo, mexilhao Derivados do leite: queijo fundido e roquefort, sorvete com leite Frutas: carambola, caqui, coco, roma Verduras: alcachofra, tomate, milho verde, azeitona Cereais, massas e paes: arroz selvagem, farinha de trigo, milho, centeio Alimentos que estimulam a perda de peso: ovos, leite e derivados com baixo teor de gordura, carne, verduras, cha de alcacuz. Alimentos que estimulam o aumento de peso: milho, trigo, lentilhas, amendoins e gergelim.Fonte:mulher no saltoInformacoes sobre o tipo sanguineo B Pode-se dizer que o tipo B representa um refinamento sofisticado no caminho da evolucao, um esforco para reunir povos e culturas diferentes. O sangue tipo B teve inicialmente que sofrer mutacao em resposta as mudancas climaticas. Representa a demanda da natureza por uma forca mais equilibrada entre as tensoes da mente e as necessidades do sistema imunologico. Reagem ao estresse com equilibrio e harmonia. Biologicamente sao mais flexiveis que os demais. Os principais fatores de aumento de peso sao amendoins, milho, sementes de gergelim e trigo. Estes alimentos inibem a eficacia da insulina, prejudicam o ritmo metabolico, causam hipoglicemia, inibem a absorcao adequada dos nutrientes, o funcionamento do figado e a digestao. Evitar centeio. Curiosidade: Mais de 30% dos milionarios que enriqueceram com seu esforco tem sangue tipo B. Sangue Tipo B - Alimentos que proporcionam beneficios Carnes: cordeiro, coelho, carneiro e veado. Frutos do mar: bacalhau, badejo, cavala, caviar, esturjao, garoupa, hadoque, linguado, pargo, perca/oceano, salmao, sardinha e truta-do-mar. Laticinios: coalhada, iogurte, leite de cabra, leite desnatado, mussarela, queijo cottage, queijo de cabra e ricota. Frutas: abacaxi, ameixas, bananas, mamao e uvas. Graos (magnesio): arroz integral, aveia integral, farelo de aveia, farinha de arroz, feijao branco, feijao fradinho, feijao mulatinho, feijao soja vermelho e painco. Legumes e verduras (magnesio): batata doce berinjela, beterraba, brocolis, cenoura, cog. Shitake, couve, couve Bruxelas, couve-flor, folha de beterraba, folha de mostarda e inhame. Temperos: azeite de oliva, curry, gengibre, pimentas, raiz forte e salsa. Chas: alcacuz, gengibre, folhas de framboesa, ginseng, hortela-pimenta, fruto da roseira, salsa, salvia e cha verde. Suplementos: alcacuz, lecitina e magnesio. Exercicios: aerobicos, artes