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Paraiba do Sul tem cem quilometros em territoriomineiro, proximos a divisa com oRio;O rio Paraiba do Sul enfrenta a pior seca dos ultimos 80 anos mas, mesmo assim, o governo de Sao Paulo mantem o projeto de transposicao de suas aguas para o sistema Cantareira, que abastece a metade norte da Regiao Metropolitana da capital paulista. Alem de Sao Paulo, o curso dagua banha os estados do Rio de Janeiro, que e contra, e Minas Gerais, que quer garantias de que nao havera falta dagua no futuro. Para tentar resolver o impasse, no proximo dia 20, as 10h, sera realizada uma audiencia de conciliacao no Supremo Tribunal Federal (STF), convocada pelo ministro Luiz Fux.Mas, mesmo que os interessados cheguem a um consenso que aprove a transposicao, a obra so deve ser entregue no final de 2016, daqui a dois anos. Ate la, os paulistas terao que conviver com o drama diario do risco de falta dagua (veja Saiba Mais).MediacaoFux negou liminar solicitada pelo Ministerio Publico Federal (MPF), na Acao Civel Originaria (ACO) 2.536, a fim de proibir a Agencia Nacional de Aguas (ANA) a autorizar o Estado de Sao Paulo a realizar as obras dos canais para a captacao das aguas do Paraiba do Sul.No dia 20, estarao presentes o MPF, o Ministerio do Meio Ambiente, a Agencia Nacional de Aguas (ANA) que prepara um relatorio tecnico , o Instituto Brasileiro do Meio Ambiente e dos Recursos Naturais Renovaveis (Ibama) e o Estado de Sao Paulo.FuturoA diretora-geral do Instituto Mineiro de Gestao das Aguas (Igam), Marilia Carvalho de Melo, acredita que a transposicao pode induzir as cidades do Rio de Janeiro a pressionar por um aumento de demanda pela agua de afluentes do Paraiba do Sul em Minas Gerais, como o Preto e o Pomba, por isso a posicao do Igam deve ser de cautela.Fizemos um estudo de demanda para garantir que no futuro tenha agua suficiente no dominio de Minas. Estamos defendendo a governabilidade sobre as aguas de Minas Gerais, enfatizou. Por passar por mais de um estado o rio Paraiba do Sul pertence a Uniao, por isso, qualquer decisao deve ser tomada em ambito federal. O governo federal convocou uma reuniao com representantes do setor produtivo de etanol e da industria automotiva no dia 21, sexta-feira, as 14h30, em Brasilia, para discutir o aumento de 25% para 27,5% na mistura do alcool anidro a gasolina. No encontro o governo deve apresentar os estudos tecnicos que mostraram que o aumento da mistura nao traz risco para os motores dos veiculos, uma exigencia das montadoras para concordar com o pleito dos usineiros.Participarao da reuniao comandada pela Casa Civil representantes dos ministerios das Minas e Energia e do Desenvolvimento Industria e Comercio Exterior. Pelo setor de etanol, estarao presentes liderancas da Uniao da Industria da Cana-de-Acucar (Unica) e do Forum Nacional Sucroenergetico e a Associacao Nacional dos Fabricantes de Veiculos Automotores (Anfavea) foi convocada para representar as montadoras.O presidente do Forum Nacional Sucroenergetico, Andre Rocha, disse ao Broadcast, servico em tempo real da Agencia Estado, que o setor, alem de defender o aumento
da mistura, pretende dar garantias ao governo de que havera oferta necessaria para que o porcentual de 27,5% de anidro a gasolina seja autorizado ja a partir de 1o de janeiro de 2015. O governo ainda tem duvidas sobre qual o periodo ideal para autorizar a variacao da mistura e avaliacao inicial e que o aumento seria a partir de abril de 2015, quando a oferta aumentara com o inicio da nova safra de cana-de-acucar.No entanto, as entidades produtoras de etanol pretendem preparar um documento tecnico garantindo que os estoques de anidro na entressafra da cana seriam suficientes para atender a demanda excedente. Essa demanda, criada pelo aumento da mistura para 27,5%, e estimada entre 800 milhoes e 1 bilhao de litros ao mes.CideOutro pleito do setor de etanol, o retorno da Contribuicao e Intervencao no Dominio Economico (Cide) sobre a gasolina, pode estar perto de ocorrer, ao menos na avaliacao do deputado federal Duarte Nogueira (PSDB). Durante debate hoje no Congresso Nacional de Bioenergia, em Aracatuba (SP), o parlamentar disse ter conversado com deputados governistas que teriam garantido a ele o retorno escalonado dos R$ 0,28 da Cide por litro da gasolina, o que daria uma maior competitividade economica ao etanol.Nogueira nao quis falar quais parlamentares da oposicao teriam falado sobre o aumento, mas disse que o escalonamento seria em R$ 0,10 este ano, o mesmo valor em 2015 e os R$ 0,08 restantes em 2016. "Vamos lutar para que a Cide volte de uma vez", afirmou.
sindicatos nao tem sido muito atrativos, comenta. Para ele, as instituicoes politicas deveriam criar mecanismos mais modernos, por exemplo, absorver em processos decisorios a opiniao das pessoas pelas redes sociais, possibilitando a expressao politica de pessoas que nao necessariamente tem filiacao partidaria. Temos ainda que vincular a participacao a resultados para sociedade, ai as pessoas se sentem estimuladas, enfatiza.
telefone 190, ou deixar para a populacao, o numero de celular particular, sendo obrigados a atender a qualquer momento, mesmo de folga.g) Militares com dispensa medica estao sendo escalados a paisana na porta de bancos como observadores, colocando em risco a vida dos policiais.h) Reinventaram a chamada prontidao, quando o militar de folga e obrigado a dizer onde esta para ser acionado a qualquer tempo.Com essa nova escala, os militares ficarao ate 45 dias sem folgar um sabado e domingo, acabando com sua vida social. Nos destacamentos militares estao ficando ate 3 dias sem dormir em casa. Em algumas escalas, o militar sai do servico a 1h da manha e, aquele dia, em vez de ser considerado descanso, e contado como dia de folga e, ao termino do turno de servico a 1h da manha, e proibido de ir embora, so sendo liberado as sete horas da manha.Read more at http://blogdocabojulio.blogspot.com/2013/11/escala-de-trabalho-risco-de-greve-na.html#DjUqpyvpmi68HB43.99
Esta contando os dias para a chegada do verao? Pretende curtir a praia e a piscina e, ainda, garantir um belo bronzeado? Se quiser aproveitar a estacao sem prejudicar a pele, nada melhor do que aprender a cuidar dela. Alguns nutrientes presentes em alimentos naturais como frutas e legumes ajudam a produzir mais melanina e favorecer o bronzeado da pele. A boa noticia e que com certa antecedencia, uma semana pelo menos, o efeito e prolongado. A alguns dias do verao, ou seja, se voce comecar agora, os resultados sao ainda mais duradouros. Alimentos de cor alaranjada como manga, abobora, cenoura, laranja, mamao, manga, maracuja e pessego sao ricos em beta-caroteno e provitamina A - substancias que potencializam a producao da melanina e deixam a pele com aspecto bronzeado. Cinco porcoes por dia ja garantem o resultado. O melhor e que tais alimentos podem ser consumidos in natura ou em forma de sucos. Uma forma simples e misturar o suco de laranja com cenoura, uma poderosa receita para garantir um bronzeado. Se preferir ainda pode optar pelo consumo das capsulas de beta-caroteno ate uma semana antes da exposicao solar, de preferencia iniciar um mes antes. A medicacao e natural, nao apresenta riscos a saude. Quem nao gosta dos alimentos recomendados ou nao consegue consumir todas as porcoes necessarias por dia pode acelerar o processo com as capsulas que sao facilmente encontradas em farmacias, procure um nutricionista para recomenda-lo. Vale lembrar que para manter o bronzeado e necessario continuar o consumo desses alimentos.Ao se expor ao sol transpiramos mais, por isso nao se esqueca da hidratacao, beba muita agua, pelo menos 1,5L ao dia, se preferir beba tambem agua de coco, ajuda a manter a pele hidratada e evita a desidratacao do organismo. Nao espere sentir sede, sede ja e sinal de desidratacao. 10 dicas para um bronzeado perfeito1. O periodo indicado para exposicao ao sol e ate as 10h e apos as 16h, porque ha menor quantidade de radiacao ultravioleta B. Os raios podem provocar queimadura, vermelhidao, envelhecimento precoce e ate mesmo cancer de pele. 2. O fator de protecao solar (FPS) mede a capacidade de protecao do filtro em relacao a radiacao ultravioleta B. Por exemplo, se uma pessoa que esta sem protetor fica exposta ao sol e demora 10 minutos para ficar com a pele vermelha, ao aplicar um filtro FPS 15, levara 150 minutos para que o incomodo aconteca. Essa proporcao existe para todos os fatores de protecao. O filtro serve para proteger a pele contra a radiacao ultravioleta B. Ja o oleo bronzeador e um acelerador do bronzeado e nao substitui o outro produto. Caso passe o oleo depois do protetor, havera comprometimento na protecao. 3. Os autobronzeadores nao causam mal a pele e podem ser utilizados antes da exposicao ao sol. Provocam uma reacao superficial, uma caramelizacao da pele. Apos ficar sob o sol, uma boa pedida e fazer uma boa esfoliacao para retirar os residuos do autobronzeador e evitar possiveis manchas. 4. E necessario espalhar o protetor solar 30 minutos antes da exposicao ao sol e
reaplica-lo a cada duas horas. As marcas mais modernas ja garantem protecao no exato momento da aplicacao. Espalhe o filtro novamente ao sair da agua, ou em caso de suor excessivo. O protetor solar deve ser aplicado no corpo inteiro, massageando a pele ate que o produto seja completamente absorvido. Se escolher o protetor em spray nao deixe de espalhar com as maos mesmo assim, para nao ocorrer manchas e que seja aplicado em todas as partes.5. Quando se toma sol, o bronzeado so comeca a aparecer depois de 48 a 72 horas (quando o organismo comeca a produzir a melanina). Por isso, nos primeiros dias, e preciso utilizar o filtro com fator elevado, de FPS 45 a FPS 60. A medida que a pele vai acostumando, e possivel diminuir o fator. 6. Chapeu, bone, guarda-sol e camiseta sao alguns exemplos de protecoes mecanicas para a pele. Dificultam a passagem da radiacao solar, mas em nenhum momento substituem o filtro solar. 7. A esfoliacao ajuda muito na duracao do bronzeado. Esfolie o corpo alguns dias antes da exposicao ao sol (pelos menos uns 3 dias antes) e repita a acao uma vez por semana durante o periodo em que estiver na praia ou a beira de uma piscina. 8. Hidrate o corpo frequentemente. Evite banhos muito quentes, porque ressecam a pele. 9. Na praia ou na piscina, o sal ou o cloro fica acumulado em maior proporcao em algumas partes do corpo, o que pode atrapalhar na uniformidade do bronzeado. Sendo assim, e interessante tomar uma ducha de agua doce de vez em quando. E que retira a maior parte de sal e cloro e, assim, garante uma cor homogenea. 10. Nao passe locao iluminadora antes da exposicao ao sol, porque possui pequenos graos dourados (chamados MICA), que impedem que o bronzeado fique homogeneo e dificultam a aplicacao do protetor solar. Bruna DefavoriNutricionistaCRN 3 - 34617/P
O periodo pre-menstrualNeste periodo o organismo passa por alteracoes hormonais que interferem na producao de algumas substancias, entre elas a aldosterona, que tem a funcao de regular a quantidade de sodio no organismo. Este por sua vez atrai mais agua nas celulas, podendo causar retencao hidrica. Horario que se pesaO horario do dia em que se pesa tem influencia sobre o peso corporal, tanto pela acao da gravidade, como porque com o passar do dia nos nos alimentamos, e estes ainda estao em fase de digestao, nao ocorrendo ainda a eliminacao dos residuos. A explicacao da acao da gravidade e que apos um dia inteiro trabalhando, em pe ou sentada, os liquidos corporais que deveriam circular na corrente sanguinea pelo corpo ficam acumulados nos membros inferiores. Constipacao intestinal Sim, a constipacao intestinal pode influenciar no aumento de peso, uma vez que apos ocorrer a ingestao alimentar, ha o processo de digestao, absorcao e por fim a eliminacao dos residuos que nao sao mais aproveitados pelo organismo. Caso haja um comprometimento em alguma destas etapas, levando a retencao das fezes ha um aumento de peso proporcional ao peso das mesmas, em media de 100 a 300 gramas. Excesso de transpiracao A quantidade de suor perdida durante a atividade nao significa que esteja perdendo calorias, mas sim agua e sais minerais. Assim, estima-se que se depois da atividade fisica voce se pesou e esteja com 500 gramas de peso a menos, significa que voce perdeu 500ml de agua e minerais, entao, o ideal e que os reponha o mais breve na forma de agua. Privacao de sonoVarios dados mostram tambem que dormir poucas horas engorda. E que a privacao esta associada a diminuicao dos niveis de leptina, hormonio emagrecedor. A leptina, e um hormonio capaz de controlar a sensacao de saciedade, tambem e secretada durante o sono. Pessoas que permanecem acordadas por periodos superiores ao recomendado produzem menores quantidades de leptina. O resultado e que o corpo sente necessidade de ingerir maiores quantidades de carboidratos. Retencao hidricaA retencao hidrica pode acontecer por fatores fisiologicos e/ou alimentares. Algumas pessoas ja possuem certo desequilibrio hormonal que a faz reter mais liquidos nos tecidos, alem disso, podem tambem possuir um fluxo renal mais lento, fazendo com que a eliminacao hidrica seja mais devagar.O excesso de alimentos ricos em sal eleva o nivel do mineral sodio, principal responsavel pela retencao de liquidos. EstresseO cortisol e um hormonio produzido pelas glandulas supra renais e liberado na circulacao em situacoes de estresse, junto com outros hormonios. Os estudos confirmam que a secrecao do cortisol induzida em situacoes de estresse aumenta a gordura abdominal e bloqueia a queima de gordura como um todo. Apos estas situacoes ocorre uma necessidade pelo consumo por alimentos que geram energia rapida, como os doces, massas, pao, levando tambem a um aumento de peso de gordura corporal. Estrutura ossea Cada um dos individuos possui um biotipo (caracteristica herdada geneticamente). No que se refere ao peso osseo ha 3 tipos: pequeno, medio e grande. Cada um possui suas caracteristicas proprias e que devem ser levados em consideracao
ao tentar exigir de si mesmo resultados alem dos quais a sua genetica nao permite.Porem tambem possui influencia de acordo com os habitos alimentares e estilo de vida, quem possui os ossos mais largos podera emagrecer de peso de gordura, porem seu peso osseo devera ser considerado. Assim, ultrapassar os limites da estrutura ossea e impossivel. Aumento da massa muscularUm dos fatores que compoe o volume nosso musculo e a agua intra-celular com um porcentual em peso superior a 70%. Este processo de hidratacao das fibras musculares ocorre quando se pratica atividades fisicas, principalmente exercicios de forca. Portanto quando se aumenta a massa muscular, ocorre um aumento de peso devido ao peso de tecidos formados e da agua. Bruna DefavoriNutricionista
e MineraisPresentes nas frutas, verduras e legumes, sao essenciais nos processos digestivos, na circulacao sanguinea, no funcionamento intestinal alem do sistema imunologico. FONTE: ANVISA OBSERVACOESLeia o rotulo de varios produtos e faca comparacoes observe a lista de ingredientes;Prefira produtos cujos primeiros ingredientes da lista (aqueles em maior quantidade) nao sejam itens como gorduras, oleos, sal, acucar, sacarose, mel, melaco ou ainda outras formas de acucar (por exemplo: maltose, lactose, glucose, frutose, dextrose, xarope de acucar invertido);Prefira alimentos com baixo %VD de gorduras saturadas, gorduras trans e sodio; Opte por aqueles que apresentarem alto %VD de fibras alimentares.Bruna Defavori Bacharel em Nutricao
do dia a dia;Pessoas ativas sao mais resistentes a doencas, mais autoconfiantes, menos deprimidas, ansiosas e estressadas;A atividade fisica ajuda no controle do peso, para que ele mantenha dentro da faixa de normalidade;A pressao arterial e a frequencia cardiaca de uma pessoa ativa e mais baixa do que a do sedentario, tanto em repouso quanto em atividade, isto indica que a pessoa ativa aguenta fazer um exercicio por mais tempo do que o sedentario, que pode ter limitacoes cardiovasculares;Ajuda a combater os problemas do coracao; e no controle do diabetes.A atividade fisica ajuda a melhorar a postura e e excelente para quem quer largar o fumo e outras dependencias;O ideal e fazer algum tipo de atividade fisica por pelo menos 30 minutos, 5 dias na semana. Para perder peso, e necessario realizar, pelo menos, de 45 a 60 minutos de atividade fisica por dia, associado a uma alimentacao equilibrada.A atividade fisica saudavel e aquela feita com prazer, sem exageros, para que voce se sinta sempre bem. Uma alimentacao saudavel e pobre em gordura animal, tem pouco sal e acucar e e rica em fibras vegetais - frutas, verduras, legumes, cereais integrais, carne branca (de frango ou de peixe), leite e seus derivados, desnatados ou semidesnatados.Para o controle do estresse e da ansiedade recomenda-se o descanso e o lazer, alem da propria atividade fisica, bem como evitar correrias, tensao e/ou competicao tanto no trabalho como na vida cotidiana.A boa forma e: O estado que permite a pessoa melhorar e manter a capacidade de resistir e tolerar as exigencias internas e externas, sem prejuizo fisico e psicologico. Bruna Defavori19- 8219.6183
uma substancia produzida por nosso corpo e que proporciona sensacoes de calma, bem-estar e bom humor. Frequentemente, o estresse parece provocar o aumento da fome. Isso acontece porque, com a carencia de serotonina, a pessoa fica mais inquieta e sente vontade de comer em excesso, especialmente acucar. Essa e uma tentativa do organismo de elevar a concentracao de serotonina.O estresse na maioria das vezes se manifesta como sensacao de fadiga, ansiedade, irritacao, tensao muscular e tremores, altera tambem o apetite e o sono. Pode desencadear dores de cabeca ou nas costas, alteracoes no peso, perda de memoria, problemas de pele, asma, alergias e ate hipertensao.Estresse e nutricao estao fortemente relacionados. Maus habitos alimentares, como ingestao de cafeina, acucar e sal em excesso, podem agravar ou predispor o organismo ao estresse.Alguns alimentos sao fundamentais para nos livrar do mau-humor, da ansiedade e do cansaco, ou seja, ajudam a vencer a batalha diaria contra o estresse.Cereais Integrais: fonte de vitaminas do complexo B, estimulam a sintese de endorfinas que acalmam e minimizam a dor.Espinafre e brocolis: previnem a depressao. Contem potassio e acido folico, importantes para o bom funcionamento das celulas, garantindo o bom funcionamento do sistema nervoso, devido ao magnesio, ao fosfato e as vitaminas A e C e ao Complexo B. Alface: a lactucina encontrada principalmente nos talos das folhas, atuam como calmante.Peixes e frutos do mar: diminuem o cansaco e a ansiedade, pois contem zinco e selenio que agem diretamente no cerebro. Castanha-do-para: melhora sintomas de depressao, auxiliando na reducao do estresse. E rica em selenio, um poderoso agente antioxidante. Uma unidade ao dia ja fornece a quantia diaria de selenio necessaria.Laranja: promove um melhor funcionamento do sistema nervoso. E um otimo relaxante muscular e ajuda a combater o estress e prevenir a fadiga. Tem substancias hidratantes e e fonte de em vitamina C e calcio. Leite de Soja e derivados: sao ricos em vitamina do complexo B e calcio, que garante um bom sono.A ingestao de agua deve ser feita durante todo o dia.Entretanto, nunca e demais recordar: e fundamental ter uma alimentacao completa e equilibrada, que conte com todos os grupos alimentares, nas proporcoes indicadas para cada individuo. E, para obter uma dieta personalizada e adequada as suas necessidades, consulte um nutricionista. Mantenha um dia-a-dia saudavel pratique atividade fisica regularmente e mande o estresse para bem longe!VIVER BEM E ESTAR FELIZ....Bruna Defavori19 - 8219.6183
saudavel e consequentemente adultos saudaveis. Garanta saude em todas as fases de sua vida.Terceira idade com qualidade de vida. Saiba como a alimentacao saudavel pode ajudar nesta fase.Menopausa: veja como os sintomas deste periodo podem ser controlados.Descubra como adquirir energia fisica e mental atraves de uma reeducacao alimentar.Depressao: conheca alimentos que ajudam a eliminar os sintomas desta doenca.Atletas e Desportitas: saiba a importancia de alimentar antes durante e apos os exercicios fisicos, diminuicao de gordura corporal e aumento de massa muscular. Constipacao, dislipidemia, diabetes, estresse, ansiedade, cansaco, fraqueza, sonolencia excessiva, desanimo e insonia, diabetes, hipertensao ou controle das taxas de colesterol, triglicerides, doenca inflamatoria intestinal, Para todos eles, o cuidado com a alimentacao pode ser a chave de uma vida mais saudavel.Estes sao alguns dentre tantos outros motivos que voce deve procurar uma nutricionista. Cuide da sua saude.!Bruna Defavori8219.6183
Penso em ti..E as lagrimas caem..Ardem ao rolar sobre o rosto..E escorregam em direcao ao meu coracao..Fragil e sofrido...Repleto de marcas e cicatrizes...Algumas com o teu nome...TE AMO TATI..!!! pode ser que eu ainda te amo!!! Nao vejo mas voce faz tanto tempo...Que vontade que eu sinto...De olhar em seus olhos e ganhar seus abracos...E verdade eu nao minto...E neste desespero em que eu me vejo...Ja cheguei a tal ponto...De me drogar diversas vezes por voce...So pra ver se te encontro...E agora o que faco da vida sem voce...voce nao me ensinou a te esquecer...Voce so me ensinou a te quere...E querendo vou tentando te encontra...Vou me perdendo, buscando em outros bracos seus abracos...Perdido no vazio de outros passos..Do abismo que voce se retirou e me atirou e me deixou aqui sozinho!!!... Senhor..Ao iniciar esta nova jornada peso tua protecao...Volta teus olhos para o caminho que agora vou trilhar...Estendendo sua protecao sobre todos os meus passos...Ilumina minha estrada...Pois sei que estas comigo...Sou forte e capaz de suporta as licoes que me destinas....Orienta as decisoes que deverei tomar...Acompanha-me...Certifica-me de que estarei indo aos encontro de minhas melhores opcoes...Faz com que minha jornada tenha sucesso senhor..Livra-me dos perigos, dos acidentes..E de qualquer situacao que possa me impedir de construir minha felicidade...Governa as minhas acoes...E o comportamento daqueles que podem influenciar o meus destino...Dirija a tua luz divina para este filho teu...Que hora com fervor i e motivado pelo teu amor...Que assim seja para todo sempre AMEN!!!... Mudei minha historia e foi melhor pra min nem sempre que a vida me pedi e aquilo que a vida me da, se eu corro atras do que e melhor pra min deve ser porque meu tempo de volta o seu amor nao tras , com o coracao na mao , minha mente voa livre leve louco bicho solto . mas tudo que e bom me lembra voce , mas ja nao quero voce comigo ate o fim . com o coracao na mao eu so o errado que deu certo mas quem qui e errado no mundo dos esperto!!!Mas faca da sua vida algo melhor que ja viu ou ouviu pois eu nao busco a perfeicao em ninguem e nao quero que busque isso em min..... QUANTO TE AMEIEu quis te dar um pouco de ternuraNos versos tristes que um dia te ofertei!!!Nao pude mais esconder a desventuraCom tanto pranto, que por ti ja derramei!!!Eu quis num verso dizer toda a docuraQue no teu rosto, e nos teus olhos encontrei.Teus lindos labios, deram-me toda a amarguraQue sofro agora, na ilusao que te beijei!!!Eu procurei, entre as rimas, a mais pura Para em versos, num hino a formosura Aos pes de ti, dizer, quanto te amei!!!Foi tudo em vao, me cansei nesta procura.Nem uma rima encontrei, nesta torturaPara dizer que nunca mais te esquecerei!!!! Viva!!!Bom mesmo e ir a luta com determinacao!!!Abracar a vida e viver com PaixaoPerder com classe e vencer com ousadia!!! Porque o mundo pertence a quem se atreveEa vida e MUITO para ser INSIGNIFICANTE!!! Durante a viaje sonhei sonhei alto o que poderia ser
de nos dois...Mas acabou em nada mas a vida ensina a te esquecer..A leve briza me faz esquecer seu perfume... E as nuvens lavam sua fase para outro lugar Talvez seja tarde ou ate mesmo cedo demais para recomecar !!