thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
sagramento e bastante variavel?Dependendo de diversos fatores, como a quantidade de hormonio, uso de algumas medicacoes e a presencas de doencas. Sendo assim, o ciclo menstrual normal pode variar, mes a mes. Entretanto, quando essa irregularidade permanece por um longo tempo, traz alguma dor,desconforto ou grande perda de sangue. Suas causas devem ser avaliadas por um profissional de saude. Conhecer, Ficar, Namorar ???A adolescencia e um periodo muito rico em possibilidade, descobertas e novas experiencias, especialmente quando comecamos a nos interessar afetivamente por outra pessoa. Nesta fase construimos identidade propria e adquirimos autonomia e capacidade para fazer escolhas, tomar decisoes e assumir novas responsabilidades. A primeira relacao sexual,para ser segura e prazerosa, so deve ocorrer a partir do momento em que voce se sentir preparada. Essa escolha e sua! Respeite seu proprio ritmo e nao se deixe levar pelas as pressoes dos outros.E preciso cuidar de sua saude fisica, mental e emocional e se preparar para assumir as responsabilidades e consequencias que fazem parte da sua escolha, como conhecer e recursos,que possam ajuda- la a se prevenir de uma gravidez nao planejada e a se proteger de doencas, como as sexualmente transmissiveis- DST/ AIDS. Voce sabe a partir de quando pode ocorrer uma gravidez? Nas adolescentes, a gravidez pode acontecer no periodo em que ocorre a primeira menstruacao (menarca). mesmo antes e menstruar, ja existe a possibilidade de engravidar se ocorrer alguma relacao sexual desprotegida., isto e , sem camisinhas,pois existem ovulacoes antes de menstruar. E se acontecer uma gravidez?Antes de mais nada, calma. Se voce desconfiar que esta gravida, procure a unidade de saude e faca o teste de gravidez. Caso o resultado de positivo, nao demore a contar a seu parceiro, a familia ou um adulto de confianca. Nessa hora muitas coisas passam pela cabeca e ate mesmo em aborto,e se voce precisa muito de apoio e alguns cuidados especiais. E assegurado seu direito ao atendimento pre e pos- natal durante a gravidez, parto e pos- parto para garantir sua saude e a seu a bebe.o aleitamento materno ( amamentacao do bebe) tambem e um direito. No caso de estudantes, a escola,por lei ( Lei Federal n 6202/75), tem deveres com a adolescente gravida no periodo pos- parto ,como a reposicao de provas, justificativa de falta, etc. O que significa dupla protecao ?Dupla protecao e quando nos protegemos tanto das DST/AIDS, quanto de uma gravidez. Neste caso, devem ser usados, ao mesmo tempo, a camisinha masculina ou feminina e um outro metodo contraceptivo.O uso do preservativo so depende de voce. Essa e a unica forma de garantir a sua seguranca. Para voce saber mais sobre metodos contraceptivos como a pilula, as injecoes,o DIU, o diafragma e outros, consulte um profissional de saude.E se a camisinha falhar, o que eu faco?Se a camisinha furar (como dizem) ou vazar, voce ainda pode usar a contraceptivo de emergencia para evitar a gravidez. Ela tambem e conhecido como a ' Pilula do dia seguinte ''.Consiste em um comprido que deve ser tomado imediatamente apos a relacao sexual desprotegida. Esse comprimido funciona se tomando ate
cinco dias, apos a relacao. Quanto mais cedo voce tomar, maior a garantia de dar certo. mas lembramos que a contraceptivo de emergencia nao protege contra DST/ AIDS.Caso voce seja vitima de uma violencia sexual , nao guarde segredo.Nao tome banho e procure imediatamente um servico de saude e depois uma delegacia para registrar a ocorrencia. Como usar a camisinha Masculina?O uso da camisinha significa amor proprio, autocuidado, respeito, protecao e carinho por voce e seu parceiro. Como usar a camisinha feminina? Informacoes Uteis:Telefones:Disque denuncia de violencia,abuso e exploracao sexual de criancas e adolescentes: 100Dique saude- SUS: 0800-61-1997Atendimento Especifico para mulher: 180Disque Denuncias de Trabalho Infantil: 0800-647-5566Samu/Ambulancia: 192Centro de Assistencia Toxicologica: 0800-771-3733Emergencia e Policia Militar: 190Policia Civil: 147Bombeiros: 193Emergencia ( falta de forca e luz): 0800-19-6193Sites: Aqui:www.adolescencia.org.brAqui:www.saude.gov.brAqui:www.juventude.gov.brAqui:www.adolec.brAqui:www.aids.gov.brAqui:www.presidencia.gov.br/sedh/conandaContato:Email: adolescente@saude.gov.br
Neste blog irei falar sobre coisas, importante que a gente passa, no nosso dia-a -dia, e de nossos relacionamento.OUVIRE preciso saber ouvir mais com o coracao do que com os ouvidos.O coracao possui canais auditivos bem mais sensiveis e dispostos a ouvir e entender.E preciso saber ouvir as palavras entre ditas. Mais do que foram claramente ditas. Ouvir as palavras que restam na penumbra.Ouvir nao so os labios, mas sim os olhos, os gestos, os seus proprio passos que falam muito, e falam sempre.Bem- aventurados sao os que nao ouvem so com os ouvidos. Bem - aventurados sao os que podem contar com quem nao tem so ouvidos para ouvir. " Se eu pudesse ser uma parte de voce gostaria de ser duas lagrimas, porque elas sao concebidas no seu coracao, nasce nos seus olhos, vivem no seu rosto e morrem nos seus labios"."Quando a porta da felicidade se fecha, outra porta se abre. Porem, estamos tao presos aquela porta fechada que nao somos capazes de ver o novo caminho que se abriu."Outras se FechamOutras se abrim Bem amigos, preciso desabafar....Eu nao vi o jogo hj !!!! (alias estou vendo a reprise neste exato momento em que acabo de chegar em casa - 22:20)Como eu havia dito antes, nao iria ao maracana pq Gabi chegaria as 16hs e ficaria muito cansativo e corrido pra leva-la.O voo dela saiu de Brasilia as 12hs e tinha uma pequena escala em Vitoria. As 14:20 ela me ligou pra me dizar que estava em Vitoria, mas que o voo pro Rio havia sido cancelado e que eles iriam ser acomodados em outro voo, sem saber qual seria o voo.Fiquei puta da vida, pois a GOL em nenhum momento ligou pra mim, pra avisar que teriam problemas com o voo. Gabi estava viajando como menor desacompanhada.Isso posto comecei a ligar para a cia aerea no aeroporto do Rio e a informacao que obtive e q nao era problema deles ja que a passageira estava em vitoria.As 15hs soube, pela Gabriela que ela havia sido reacomodada em um voo pra Congonhas e que de la embarcaria num voo para o Rio. Previsao de chegada no Rio as 18:38. Pensei logo que o primeiro tempo seria ouvido no radio, e achei que o problemas estava resolvido ja que ela estava a caminho de SP.Quando ela chegou em SP (por volta das 18hs), ela me ligou pra dizer que nao tinha previsao de saida, e que nao havia ninguem da GOL a acompanhando, que ela e mais um garoto estavam sozinhos (junto apenas com outros passageiros) na sala de embarque, aguardando a conexao. De 15 em 15 minutos ela me ligava pra dizer que nao tinha qualquer posicao a respeito do voo. Perguntei se ela havia comido, e ela me informou que ninguem da GOL aparecera nem para servir agua...Peguei o taxi e fui para o Santos Dumont as 18:20. Chegando la nenhuma informacao nova, apenas que o horario previsto de chegada dela era as 18:38 (a menos que ela viesse de concorde, nao sei como isso aconteceria....) As 18:38,
hora que ela deveria estar pousando no Rio, ela me ligou dizendo que estavam embarcando. Apareceu no painel do SDU o horario de chegada confirmado para 19:40 do voo 1546.As 19:40, o voo apareceu no painel como pousado, e me dirigi ao desembarque, em frente a esteira onde aparecia o numero do voo dela. Passados mais de 20 minutos nada dela desembarcar, e o numero do voo desapareceu da tela da esteira. Fui ao balcao de check in e deixei uma amiga minha aguardando no desembarque. A sujeita do balcao demorou cerca de 5 minutos pra me atender e saiu pra verificar e disse pra eu aguardar, nisso minha amiga me liga e me diz que a Gabriela ja havia chegado, estava pegando a bagagem, e entao a sujeita do balcao retornou com a informacao de que o voo acabara de pousar. Quer dizer, nem eles se entendem....Resumo da opera, o voo que a Gabi veio tbm havia sido cancelado em SP sem que qualquer pessoa fosse comunicada e chegou ao Rio com outro numero de voo.A Gabi chegou bem e foi com as amigas pro show do Luan Santana (arghhhhhhhhh) pra relaxar, e eu fui pro TJ do aeroporto reclamar... ganhei o taxi pra casa e uma declaracao de que o voo dela havia sido cancelado no trecho vitoria/rio.... cheguei em casa as 22:20Estou exausta, tentando ver a pelada que so acompanhei parcialmente pelo radio e com uma vontade enorme de explodir a GOL, imaginem a minha preocupacao ao saber que minha filha estava largada em congonhas, sem agua, sem comida, e sem qualquer assistencia da empresa que se responsabilizou em transporta-la com seguranca.... se eu sequer fui avisada em momento algum do que estava acontecendo, imagino qual nao foi o atendimento dispensado aos passageiros deste fatidico voo....E ainda fui obrigada a ouvir que o problema da falta de comunicacao nao era da gol...
Ha alguns dias, respondendo a um amigo sobre dicas para a Disney, me deparei com o texto abaixo, que resolvi compartilhar.Este texto foi publicado tambem no blog do amigo Pedro MigaoGuia Pratico da DisneyOs pacotes para a Disney variam de tipo e periodo de duracao, podendo ser excursoes com guia saindo do Brasil, pacotes com guia apenas nas visitas aos parques e apenas passagem, hospedagem, carro e ingressos.Nao sei se o leitor gosta de viajar em grupo e excursoes sao normalmente uma media de 40 pessoas juntas quase o tempo todo; mas para uma primeira vez talvez seja interessante, pois o guia acompanha em todos os momentos e esta sempre disponivel pra esclarecer duvidas em geral.Vamos iniciar a partir dos primeiros passos: 1) Antes de viajar:- Passaporte:O passaporte e individual e custa R$ 156,07 por pessoa. Siga os seguintes passos para retirar seu documento:1.1) Verifique a documentacao necessaria. Atencao: nao ha renovacao nem prorrogacao de passaporte, se o seu esta com prazo de validade expirado ou prestes a expirar e voce deseja obter um novo documento de viagem, serao exigidos TODOS os documentos originais relacionados e voce devera solicitar a emissao no proximo passo.1.2) Solicite a emissao do passaporte. Se tiver duvidas sobre o preenchimento dos seus dados, ligue 194. Atencao: somente apos a inclusao de seus dados sera emitida a Guia de Recolhimento da Uniao GRU.1.3) Pague a GRU, respeitando sua data de vencimento.1.4) Compareca ao posto do Departamento de Policia Federal munido da documentacao original exigida (vide item 1), GRU paga e protocolo da solicitacao. Nao e necessario mais levar fotografia, que sera coletada no momento do atendimento. Em algumas unidades do DPF e necessario o agendamento previo.1.5) Consulte o andamento do seu pedido de passaporte. O passaporte sera entregue pessoalmente a seu titular, mediante apresentacao de documento de identidade e assinatura de recibo. Busque seu passaporte no horario e local indicados.2) Com o passaporte em mao e hora de agendar o visto.Todo o processo para solicitacao do visto e feito atraves da internet. O valor do agendamento do visto e de R$ 38,00 para ate 4 pessoas da mesma familia e o valor do visto e de US$ 140,00 por pessoa, independente da idade. Para criancas menores de 14 anos, nao e necessario comparecer ao consulado no dia da entrevista. O prazo para agendamento do visto em Sao Paulo hoje esta tranquilo, de apenas 14 dias, enquanto o prazo aqui no Rio esta em 74 dias. Brasilia conta com uma espera de 80 dias e Recife a espera e de apenas 3 dias.Neste primeiro momento seu gasto sera de aproximadamente R$ 2.000,00, e sera pago a vista cada um no seu momento. Se o leitor quiser utilizar um sistema de despachante para te ajudar com o visto, acrescente a quantia de aproximadamente R$ 300,00 por pessoa. 3) Programando a ViagemDepois que estiver com todos os documentos em maos e hora de programarmos a viagem e para isso e preciso que se pense na epoca em que vai viajar. Se programar a viagem em epoca de ferias escolares, e preciso
lembrar que tambem e periodo de ferias nos EUA e com isso os parques ficam mais cheios e as atracoes costumam apresentar muitas filas.Em julho e verao no hemisferio norte, e como Orlando esta localizado na parte sul do pais, proximo ao Caribe, as temperaturas tendem a ser bem quentes, quase tanto como aqui no Brasil. Em dezembro/janeiro e inverno, e diferentemente do nosso la pode nevar e as temperaturas chegam perto do 0o, quando nao ficam abaixo. Nao e muito comum haver neve em Orlando, mas eu nao descarto essa possibilidade, visto que houve uma chuva mista com neve no inverno de 2009/2010.Se nao houver a obrigatoriedade de viajar nestas epocas, sugiro que se va em setembro, pois as ferias escolares americanas ja acabaram (como sao ferias de verao, elas duram de julho a agosto), o que faz com que a cidade, e consequentemente os parques estejam bem mais vazios. E o calor, embora verao, ja e bem menos intenso. Ou se nao for possivel, fevereiro/marco tambem e uma boa opcao. Ja nao esta tao frio e os parques ja estao mais vazios.Veja bem, mais vazios e so uma expressao pra dizer que os parques ja nao estao superlotados como nas ferias, pois e incrivel como os parques nunca ficam exatamente vazios. 4) Outra coisa que muitos se perguntam e sobre quanto tempo devem ficar la. Nao existe um padrao. O que determina quanto tempo vc vai ficar em Orlando sao principalmente 2 fatores: quanto se esta diposto a investir e quanto tempo livre se tem disponivel.O mais importante e fazer um planejamento previo do que se quer conhecer, e que parques pretende visitar. Eu sou extremamente 'suspeita' porque amo tudo aquilo; de qualquer forma relaciono abaixo os principais parques para que o leitor tenha uma ideia e defina suas prioridades.Entre no site deles e descubra o que cada um deles oferece, assim fica mais facil pra se decidir, ou nao... Nao vou colocar minhas impressoes sobre os parques, pois acho necessariamente que sao todos muito legais. Parques DISNEY - Magic Kingdom- Epcot Center- Hollywood Studios (antigo MGM)- Animal Kingdom- Blizard Beach parque aquatico- Typhoon Lagoon parque aquatico- Disney Quest Parques UNIVERSAL - - Universal Studios- Island of AdventureOutros Parques- Sea World - Discovery Cove- Aquatica parque aquatico- Busch Gardens- Wetn Wild- parque aquatico 5) Onde ficarOrlando e uma cidade um pouco diferente quando se fala em turismo. La as pessoas nao se hospedam no centro da cidade, alias, o centro fica restrito ao morador mesmo. As melhores opcoes de hospedagem, a meu ver, sao as seguintes:- International Drive e uma avenida imensa, onde fica o Centro de Convencoes e a maioria dos hoteis. Tem um excelente comercio e shoppings ao longo de sua extensao. A maioria dos hoteis conta com frigobar e microondas nos apartamentos, ja que o cafe da manha nao esta incluido em muitos casos. Alias, alimentacao merece alguns paragrafos a parte. Se o amigo quiser podera passear pela International Drive com o Google Maps. Os parques da Universal ficam proximos.- Kissimmee Area ou area de Kissimmee, que
e uma area fora de Orlando, mais proximo aos Parques da Disney, mas longe da area do Orlando. E muito bom lugar, principalmente pra quem vai em grupo e vai alugar carro, pois e considerado longe e taxis em orlando sao bem caros.Particularmente prefiro a area da International Drive, pois e uma area em que se pode andar a pe, com varias lojas e opcoes de excelentes restaurantes. 6) Por falar em restaurantes, o que comer e uma das maiores duvidas de quem vai pela primeira vez.Orlando nao tem so fast food, mas e inegavel que a alimentacao diaria, principalmente nos dia de visita aos parques, e feita de comida rapida, pois voce fica praticamente o dia todo nos parques e sua melhor refeicao sera feita apenas a noite, quando retornar ao hotel.E claro que ha excecao, e a principal dela na minha opiniao e quando se visita Epcot Center, pois dentro deste parque ha um pavilhao dos paises - e da pra se comer muito bem na Italia. Se o leitor e apreciador de cerveja como o titular deste blog, no pavilhao da Alemanha tem umas otimas.Nao que nao haja comida nos parques, mas o normal deles e isso mesmo, um hamburguer com fritas e refrigerante (ou suco industrializado). Em Orlando tem dois restaurantes brasileiros que sao legais, entao da pra ir jantar - se o cansaco permitir.Para quem tem criancas, recomendo que nos dias dos parques se leve uma mochila com alguns biscoitos e agua. E bom ainda para economizar, ja que tudo e muito caro por la. Ha bebedouros espalhados pelos parques para que as pessoas possam se reabastecer. 7) Durante a viagem...CLIMA: JANEIRO: Temperatura em torno dos 20oC e fuso horario de 3 horas a menos. Levar roupas normais (nem muito quentes, nem muito frescas) e ter sempre um casaco a mao, para usar em caso de necessidade. Tambem levar um agasalho mais forte, no caso da temperatura cair. JULHO: Temperatura em torno dos 35oC e fuso horario de 1 hora a menos. Leve roupas leves: short, camiseta, hidratante, bone, etc... E muito quente e abafado em julho. Deve-se beber muita agua. PARQUE AQUATICO Roupa de banho completa. Toalha e armario com chave mediante pagamento no local. Evitar biquini por causa dos varios escorregas. Levar roupa para usar depois do parque. CAPA DE CHUVA Chove com constancia em Orlando (pancadas fortes e rapidas). Levar para os parques.HOTEL: Voltagem de 110V. Recomendamos levar adaptador para tomadas americanas. SISTEMA DE PAY PER VIEW, TV A CABO E VIDEOGAME NOS QUARTOS: Nao esta incluido e custa caro. Muito cuidado antes de utilizar quaisquer desses servicos. Na duvida, solicitar ao guia mais informacoes. TELEFONE: Os hoteis normalmente cobram taxas caras para ligacao do quarto, especialmente interurbano. Evite utilizar. Aconselhamos utilizar os telefones publicos que ficam no lobby do hotel. 8) Observacoes Gerais: ORDEM DA PROGRAMACAO Todo o programa publicado e cumprido, mas a ordem da programacao so e determinada proximo da viagem, pois os parques definem os dias e horarios das paradas, fogos, etc no inicio de cada mes. Gastos com alimentacao:
U$20,00 em media por dia Bebida alcoolica: proibida para menores de 21 anos. E proibido entrar no onibus com alimentos e bebidas. Cigarro: Nao e permitida a venda de cigarro aos menores de 21 anos. E proibido fumar em locais fechados. Nos parques, sao designadas areas especiais para os fumantes. Guarde todos os recibos das compras ate o Brasil. COTA DE COMPRAS: U$500,00 nas lojas do Estados Unidos (durante a viagem) + U$500,00 no Free Shop.Acredito que com essas informacoes iniciais o leitor pode comecar a pensar no assunto. Divirta-se!
Essa semana reencontrei dois grandes amigos, depois de quase 10 anos. Eramos inseparaveis! Fizemos muitas coisas juntos. Inclusive cozinhar.Isso me fez relembrar uma receita de macarrao que faziamos na adolescencia, receita e maneira de dizer, pois foi uma criacao conjunta em que cada vez que o faziamos, alguem acrescentava um ingrediente novo.Mas vou compartilhar com voces a primeira versao da receita, que eu fiz hoje para relembrar.MassaA receita original e com talharim do tipo largo, porem hoje fiz com gravatinhaMolho2 colheres de sopa de manteiga (ou margarina Qualy)1 cebola pequena triturada1 colher de sopa de farinha de trigo100 ml de leite (aproximadamente)200 ml de creme de leite1 colher de sopa de maionese50 gr de queijo parmesao raladomostarda e ketchup a gostoModo de FazerFaca um molho branco fritando a cebola na manteiga ate ela quase dissolver. Acrescente a farinha de trigo e frite ate virar uma bola. Acrescente o leite vagarosamente e mexa com vigor para nao empelotar. Deixa ferver ate engrossar sem parar de mexer. Baixe o fogo.Acrescente o creme de leite e misture ate incorporar. Coloque a maionese e o queijo ralado, misture bem e prove o sal. Tempere a seu gosto, eu coloco uma pitada de pimenta do reino moida na hora.A mostarda e o ketchup coloque a gosto, normalmente eu uso um sache (desses que vem junto com a pizza que pedimos em casa) de cada.Para servir basta misturar a massa ao molho. Ou deixar que cada um coloque o molho na quantidade de preferencia.P.S.: Eu nao recebo nada da Sadia para fazer propaganda da Qualy, coloquei a marca porque e a marca que utilizo na minha casa e sei que funciona bem na culinaria. Use a de sua preferencia.Entao e isso amigos, espero que aproveitem a receita. Muito boa para domingos como o de hoje, nublado e chuvoso.Hoje bebi coca zero para acompanhar, mas um carmenere tambem cai muito bem (nao sou e nao tenho a pretensao de ser sommelier, a sugestao do vinho foi apenas por meu gosto pessoal, ok?)Ficarei devendo as fotos para a proxima vez que eu fizer a receita. Fui convidada pra falar sobre turismo, no Blog de um amigo, dai depois de tanto insistirem, resolvi criar um blog pra mim.Nao vou falar apenas sobre turismo, e nem sei qual vai ser a periodicidade deste blog ainda, mas de qualquer forma vou comecar falando sobre uma das melhores experiencias que ja tive.Ainda na faculdade, fui convidada a fazer um curso de 15 dias na Espanha, em Mallorca, uma simpatica ilha, tambem conhecida como a perola do mediterraneo. Era fevereiro, ainda inverno na Europa, porem a ilha era o paraiso para alemaes fugindo da neve. Ficamos em um hotel fora da cidade de Palma, capital da Ilha, mas muito proximo, alias como tudo la.Nao era propriamente uma viagem de lazer, mas como as aulas eram apenas de segunda a sexta na parte da manha, tinhamos tempo livre nos finais de semana e a noite para dar umas voltas pra conhecer a ilha.Viajei com uma amiga da faculdade, que depois se tornou minha melhor amiga de
muito, mas foi uma experiencia bastante deiferente.E por ultimo conhecemos o El Cap de Formentor, uma peninsula a noroeste da Ilha. Uma das vistas mais bonitas que ja vi na vida.
A masculinidade devia ser representada pela violencia? Sera que isso nao contribui para a banalizacao da violencia desde a infancia? Quando o atirador entrou na escola com armas em punho, as criancas acharam que ele estava brincando.Nos cidadaos precisamos apoiar acoes em que acreditamos e cobrar do Estado sua implementacao, como o controle de armas, seguranca nas escolas, mudanca na legislacao penal, etc. Mas acima de qualquer coisa precisamos de pessoas melhores. Isso inclui educacao formal e apoio emocional desde a infancia. E hora de pensar nos filhos que queremos deixar para o mundo, para que eles possam comecar a vida fazendo seu melhor. Crianca precisa brincar para se desenvolver de forma sadia. E na brincadeira que elas se descobrem como individuos e aprendem a se relacionar com o mundo.Nos pais precisamos dedicar mais tempo de convivencia com nossos filhos e estar atentos aos sinais que mostram se estao indo bem ou nao. Colocamos os filhos no mundo e somos responsaveis por eles! Eles precisam se sentir amados e amparados. Vamos orienta-los para que eles sejam medicos por amor nao por status, que sejam politicos para melhorar a sociedade nao por poder, funcionarios publicos por competencia e nao pela estabilidade, juizes justos, advogados e jornalistas comprometidos com a verdade e a etica, enfim!Precisamos cobrar mais responsabilidade das escolas que precisam se preocupar mais em educar de verdade e para um futuro de paz. Chega de escolas que tratam alunos como clientes.Nao temos mais tempo a perder. Ou todos nos, cedo ou tarde, faremos parte da estatistica da violencia. Convidamos todos a comecar hoje. Sabemos que nao e facil. E alguma coisa nessa vida e? Vamos olhar com mais atencao para nossos filhos, vamos ser pais mais presentes, vamos cobrar mais da sociedade que nos ajude a preparar criancas melhores para um mundo melhor! Nossa proposta aqui e de uniao e acao para promover uma verdadeira mudanca social. A mudanca do medo para o AMOR, do individualismo para a FRATERNIDADE e para a EMPATIA, da violencia para a GENTILEZA e a PAZ.Ana Claudia Bessa www.futurodopresente.com.brCristiane Iannacconi www.ciclicca.blogspot.comLeticia Dawahri www.sorrisosdaalma.blogspot.comLuciana Ivanike www.lucianaivanike.blogspot.comMonique Futscher www.mimirabolantes.blogspot.comRenata Matteoni www.rematteoni.wordpress.com