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Pennnnnnnnnnse num orgulho que estou de mim?Pois e... M-E-G-A orgulhosa... miiiiiiiiiiiiilllllllllll e oitocentoooooooooooooos metrose 300m de tiro (nadar o mais rapido que consigo)... hehheheeheheheheh (ok, ainda estou engatinhando) mas muuuuuuuuuuuuuuuuuuuito feliz.............quero fechar este mes fazendo 2.300m sera que consigo? rsSenti falta de nadar no fim de semana... estou MUITO feliz... =DBem... minha alimentacao... como esta?estava pensando nisso agora... Estou na tentativa de me alimentar melhor, sem aquelas loucuras de tirar tudo de uma vez e depois comecar a me entupir como se a comida do mundo fosse acabar em 3hs rsrsrs... Tenho tomado suco verde TODOS os dias de manha... Tenho procurado comer mais saladas, verduras e MUITA fruta... MUUUUUUUUITA fruta.... Estou sem refrigerante desde janeiro e sem chocolate em barra tb... nao tem me feito falta... Preciso agora e comecar a perceber as medidas caindo... Estou com medo de me pesar, e ficar neurotica... estou com medo de ficar me medindo e resolvi ir conduzindo, agora no inicio, desta maneira, sem pesar, sem medir e sentindo a diferenca no espelho, no rosto mais fino, na roupa mais "larguinha"... e assim quero seguir... Preciso mesmo so encontrar um bom nutricionista esportivo pelo plano de saude hahahahahaha e seguir em frente =DLuana, que tal entrar no spinning? hehehe Taaaaaao bom....... Caramba... como tenho trabalhado rsrsrsMeoDeos!!!!Tenho ido aos treinos... segunda feira nadei 1000m pois a academia estava sem energia, mas mesmo assim fui e nadei.Hoje nao vou, estou nos dias vermelhos, e nao me sinto a vontade para nadar assim, pensando em ir na sexta e sabado.Hoje ouvi uma coisa que me fez pensar: sera que esta me testando, esta me apoiando, esta do meu lado ou nao quer me ver bem?rsrshoje uma pessoa (querida e que sei que quer o meu bem) me disse: -Nossa Monica, mesmo vc fazendo exercicio, se alimentando direito, estou achando que voce esta mais gordinha. -Talvez seja pela fase mesmo (menstru)... mas eu em outro post havia comentado que nao estou sentindo estes efeitos e que tinha medo de que isto acotnecesse... mas para eu nao me decepcionar e nem desanimar, prefiro pensar que emagrecimento e um processo longo e exige determinacao e persistencia, e e assim que quero seguir...Estou um pouco quietinha por conta da TPM mesmo hehehehe Estou com bastante sono tbE Estou trabalhando MUUUUUUUUUUUUUUUUUUUITO......... Beijo para vcs... Entao...Por onde comecar...Minha querida e amada amiga Cacau, me fez pensar no quanto que este blog me faz bem... Consigo com ele, me expressar de maneira tao singular, tao eu... me sinto bem... entao, ca estou eu...Sabe aquela frase: "apos a tempestade vem sempre a abonanca", "nao ha noite tao longa que o dia nao chegue", pois e... estou na segunda fase... da abonanca e da luz do dia...2011 foi um ano MUITO especial para mim... GRANDES aprendizados, grandes momentos de decisoes, de incertezas e de comilancas!!! Foi um ano que amadureci uns 10 anos em 1... Gostei muito disso... agora olho para tras e agradeco a Deus por ter tido as oportunidades que tive para poder com elas, crescer, e ver que verdadeiramente ha luz no fim
do tuneo...Estes dias, minha filha, disse: "Mae, porque aqui (virilha) da senhora e escuro?" ai eu disse: "porque a mamae engordou" ela disse: " entao vamos fazer uma dieta mae, para a senhora se sentir melhor?", GENTE, isso nao tem precoooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Ela muito delicada, com receio de nao me magoar, e disse: "e segredo nosso hein" e piscou para mim, com o grande e lindo olho azul que so ela tem!!!!!! Me soou como um: "oh sua fdp, levanta esta bunda gorda dai e va em busca de ser feliz"... Como ja relatei aqui antes, eu me sinto como antes, magra e tals... mas quando olho no espelho, e que vejo que estou grande...E complicadoooooooooooo, muuuuuuuuuito complicado, mas fica mais complicado ainda se eu nao fizer nada.... meu fim de ano foi bem cheio.... e alegre... recebi boas noticias... comecei a trabalhar... e estou amando.......... APRENDI a gostar ate do calor duzinferno que faz aqui no verao hahahaha, #aloka.... A saudade de comprar uma calca JEANS sem elastano e LINGERIES do jeito que gosto, sera meus aliados... Cacau minha querida, segui sua dica e comecei a usar saltinhos.... Passando por cima da dor que sinto por conta da bursite nos pes hehehe... Estou me readaptando... e sei que emagrecendo ficara melhor........Este ano comecou bom para mim, e somente eu posso fazer com que ele continue sendo bom... preciso conquistar pesos a menos... e eu vou conseguir... EU VOU CONSEGUIR........ estou determinada...E preciso vir aqui mais vezes, os comentarios que vcs fazem para mim, sao como balsamo...Que vcs possam ter um 2012 repleto de saude, serenidade, sucesso, alegrias, paz, amor, sexo, MUITO sexo hehehe, dinheiro, beijo na boca, boas recordacoes e que passem pelas adversidades com fe em Deus de que o amanha sera muito melhor e o fardo mais leve!!!Beijos...Monicat !!! :)
Rip- Webrip - Quality - 128kbpsGenre - Rock / Pop / Ambiente MySpace - http://www.myspace.com/palomablancoCommunity on OrkutTrack List:01 Apologize02 Make It Out Alive03 Misplaced Polaroids04 Reach For The Sky05 This Is A War Download Rip-Webrip - Quality - 128kbpsGenre - Acoustic/PopMySpace - http://www.myspace.com/pluginstereoTrack Name: 00. Oh Darling (feat Cady Groves) Download Ultimamente vivemos momentos terriveis em nossa historia, todos estao voltados para competicoes esportivas, mas o que realmente importa e a quantidade de protestos que estao sendo feitos em nosso pais. Qual a verdade dessas manifestacoes? Bom sei que nem de longe se parece com as manifestacoes dos caras pintadas que sem o poder das redes sociais sairam as ruas contra a corrupcao em plena redemocratizacao do pais onde qualquer deslize poderiamos ter a volta dos militares ao governo, milhares de jovens sairao as ruas pintados de luto reclamando o fim da corrupcao do governo Collor, (entao presidente do Brasil) e pasmem nada foi quebrado, nada foi roubado, entao o que se passa com as manifestacoes atuais?(pasmem esse geracao atual ja o colocou Collor de novo no poder em forma de senador) Seria a de hoje, uma geracao assim rebelde sem causa que saem as ruas por motivo nobre mas acaba fazendo o que faz em casa quando papai e mamae nao libera o carro pra sair no sabado onde geralmente enchem a cara e fumam uns baseados pra acalmar? Quando sao de origem pobres vem os sociologos que nunca entraram em uma favela dizendo que os pobres nao tem onde se divertir por isso tanta revolta, bando de idiotas estudiosos de livros mas nada sabem da vida real. Mas isso tudo tem explicacao, os caras pintadas tinham uma coisa que a geracao perversa de hoje nao tem se chama educacao, civilidade, moralidade e tudo isso vem de casa acho que faz falta hoje em dia. Mas nao se engane porque apos a constituinte de 1988 onde se colocou o bandido no mesmo nivel de um pai de familia ou de uma pessoa que e socialmente produtivo, onde quiseram dar ao pais uma constituicao de primeiro mundo mas se esquecerao de criar esse pais de primeiro mundo podemos ver essas aberracoes sociais onde ser de bem e tao antigo como ver filme em video cassete, uma pena termos politicos que querem apenas o poder e que se aproveita dessas manifestacoes para induzir esses bandos de idiotas a fazer vandalismo, terrorismo e com uma falta de educacao tremenda matam pessoas de bem , agora partidinho de esquerda que alimentao a furia desses idiotas voces tem sangue em suas maos pena que o povo nem ligara para isso pois voces ja tiraram tudo que o ser humano poderia ter, a vontade de de evoluir e ser melhor. nao me encontro mais entre as futilidades desse mundo e as urgencias descabidas que tanto povoam o facebook esse microcosmo da nossa sociedade que mostra a frustracao social de pessoas que na vida real gostaria de ser como postagens que publica mas no fundo nao consegue se libertar da hipocrisia da vida onde achar que carregar um
desgosto pro resto da sua vida vai causar tamanha importancia que na sua morte ira deixar as pessoas todas com pena que imbecil, voce ira morrer e sera esquecido, seja feliz deixa seu coracao livre das convencoes sociais que te deixa triste jogue fora aquela magoa que voce gosta de cultivar e pretende te-la pela eternidade pois nada e mais importante que esse momento o agora o resto e passado e nao tem a menor importanciaA morte em certos casos e no minimo curiosa uns sao desprovidos de vida tao rapidamente que ninguem acredita, outros apenas vao se escondendo da vida se fechando nao se achando necessario mais que a sua presenca fisica seja necessaria ai raramente sai de casa ate que um dia por doenca fisica e retirado do seu lar e levado a um hospital qualquer e deixa essa etapa da vida e se vai e o mais curioso que muitos ja pensavam que ele ja tinha ido...https://www.facebook.com/hashtag/assimimagino?source=feed_text
PRIMEIRO COMECOU COM A TEORIA DO NADA HAVER, PASSANDO PELA FALTA TOTAL DE VONTADE DE INSTRUIR OS JOVENS A UM CERTO PONTO DE QUE O RESPEITO SOCIAL NUNCA MAIS SERA OBSERVADO E A INTELIGENCIA SOFREU UM DANO TAO GRANDE QUE SE PASSARA A CHAMAR DE CULTURA, PORCARIAS QUE SO SERVEM PARA PROPAGAR ODIO, SACANAGEM, VIOLENCIA SEXUAL CONTRA MULHERES E ETC E COMO JA NAO BASTASSE TUDO ISSO VEM UMAS E ENTRAM COM PROCESSO PARA QUE TODOS OS CRUCIFIXOS SEJAM RETIRADOS DOS ORGAOS PUBLICOS POIS EM NOSSA CONSTITUICAO EXISTE UM ITEM DIZENDO QUE NOSSO PAIS E LAICO ORA LA TAMBEM DIZ QUE NOSSO PAIS TEM QUE CUIDAR DA SAUDE E EDUCACAO MAS NAO VEJO NINGUEM COM EMPENHO SUFICIENTE PARA QUE ISSO SEJA CUMPRIDO. UMA BANDALHEIRA NO PAIS DA SACANAGEM, UM PAIS QUE COBRA IMPOSTOS VIOLENTOS E QUE PARTE DA POPULACAO SO SE IMPORTA EM QUERER ALGO EM TROCA COMO COTAS PARA DETERMINADAS SITUACOES QUE SAO TAO RIDICULAS QUE SOMENTE PESSOAS QUE TEM A EDUCACAO BASEADA E DESCRITA NA PARTE SUPERIOR DO TEXTO PODE ACHAR JUSTO. GOSTARIA EU QUE JESUS VIESSE HOJE LEVAR OS JUSTOS, SOMENTE ASSIM NOSSO PAIS SERIA O MAIOR DE TODOS, POIS FICARIA SOZINHO NESSE MUNDO E QUEM SABE ASSIM COLOCARIAMOS POTENTES ALTO- FALANTES EM HELICOPTEROS E TOCARIAMOS FUNK CARIOCA NUM ETERNO BATIDAO, QUEIMARIAMOS ALGUMAS BIBLIAS E BEBEREMOS ATE CAIR PODENDO USAR AS VIAS PUBLICAS COMO BANHEIRO TERIAMOS MUITO ESPACO PARA ISSO. Vi uma coisa estranha essa semana ou melhor ouvi havia duas pessoas conversando sobre anjo da guarda pois em determinado momento uma falou : - Voce precisa trocar seu anjo da guarda !!!Como assim trocar???? ja ouvi muitas coisas sobre anjos da guarda mas trocar nunca, ai como sou teimoso fui me informar no unico lugar onde tudo que e absurdo pode acontecer todo conteudo de asneiras e esquisitices esta exposto onde mais na internet.Bom em um retiro catolico que participei um padre disse que nosso anjo esta sempre a nossa direita menos no padre que fica a esquerda deixando o lado direito ao espirito santo como diz chico "so sei que foi assim".Mas essa foi de doer veja so que achei : Nao, Nao e uma piada, e mais uma da Igreja Universal, ja nao bastavam a uncao dos milionarios, dos 318 pastores, a passagem pelas 18 portas, o martelo de fogo e outras bizarrices hereticas da empresa do Sr. Edir Macedo, quando eu imaginava que nada mais poderia me surpreender, eis que fui pego por esses videos!Agora eles estao funcionando como uma empresa de RH, encaminhando mao de obra angelical e fazendo o processo de demissao e admissao dos anjos. Era so o que me faltava, essa fabrica de heresia trabalha a todo vapor, cada dia mais estao melhorando a producao. E o pior e que tem gente que ainda acredita nessas coisas, por mais absurdas que sejam, sempre tem um monte de besta, me desculpe a expressao, para acreditar nisso, cada vez mais vao se confirmando as palavras de Sao Paulo:Porque vira o tempo em que os homens ja nao suportarao a sa doutrina da salvacao.
Tendo nos ouvidos o desejo de ouvir novidades, escolherao para si, ao capricho de suas paixoes, uma multidao de mestres. Afastarao os ouvidos da verdade e se atirarao as fabulas. (2Tim 4,3-4).Vamos primeiramente analizar o dialogo de um pastor com um ouvinte em uma radio:Apresentador: Irmao, voce esta passando por algum problema, como esta a sua vida? Ouvinte: Ai pastor, estou desempregado, as portas estao fechadas pra mim, outros dizem nada pra mim da certo, meu filho esta nas drogas, meu casamento esta uma desordem. Apresentador: Irmao, voce esta passando por isso porque o seu anjo da guarda esta fraco, voce precisa troca-lo urgentemente, venha nesta sexta-feira em nossa igreja, pois estamos realizando a grande troca dos anjos... suas oracoes nao estao sendo respondidas, porque o seu anjo precisa ser trocado, ele nao esta mais prestando, a mesma coisa aconteceu com Daniel, ele orava e a resposta nao vinha, enquanto nao trocou o anjo ele nao recebeu sua bencao http://sadoutrina.wordpress.com/2010/10/21/reuniao-da-troca-do-anjo-da-guarda/Mas tem outros que dizem que anjo da guarda tem prazo de validade sim um outro papo descobri que tem gente que acredita que quando fazemos aniversario o anjo da guarda e trocado.Se quiserem veja esse video da troca do anjo num sei se riu ou se choro
Chegamos em dezembro e com ele a data do natal dia que pelo calendario cristao e dedicado ao nascimento de cristo.Segundo a CNBB a festa comecou assim:O Imperio Romano havia decidido que todos os povos deveriam comemorar a festa do sol invicto, o renascimento do sol invencivel. Era invencivel uma vez que caia (morria) de noite e renascia a cada manha, eternamente. Esse renascimento diario era celebrado no dia 25 de dezembro. O sol era tambem simbolo da verdade e da justica, igualmente consideradas invenciveis uma vez que, por mais que muitos tentassem destrui-las, sempre renasciam vitoriosas. O sol, considerado um deus, era uma luz poderosa, que iluminava o mundo inteiro. Igualmente a verdade e a justica eram luzes poderosas para todos os povos.Em vez de simplesmente combater essa festa paga, os cristaos passaram a apresentar Jesus Cristo, nascido em Belem, como o verdadeiro sol, ja que nos veio trazer a verdade e a justica. Tambem ele passou pela morte, mas dela ressurgiu, mostrando que era invencivel. Seu nascimento isto e, seu natal , ja que nao se sabia em que dia havia ocorrido, passou a ser celebrado no dia do sol invicto.Leia o texto completo em: http://www.cnbb.org.br/articulistas/dom-murilo-sebastiao-ramos-krieger/8333-natal-por-que-25-de-dezembro Porque as Pessoas Ficam Tristes no Natal Ja chegava o final do ano, e as pessoas ja traziam nos olhos aquele ar de imenso cansaco de quem ve mais um tempo se fechando na propria vida. A menina tinha aquela estranha argucia das criancas, para quem alguns detalhes da vida nunca passam despercebidos. - Vo? - Oi! - Por que as pessoas ficam tristes no Natal? A Vovo estava tomando se cafe, e quase engasgou com a pergunta. Essas conversas a gente sabe como comecam, mas como vao terminar... - Por que voce esta perguntando isso, meu bem? - Porque eu vejo, Vovo. No Natal, parece que so tem gente feliz dentro da televisao. Mal pode conter o riso, da inteligencia vivaz daquela menina. - Sabe, querida, acho que as pessoas confundem um pouco as datas. - Como assim? - Algumas pessoas confundem o Natal com o Dia de Finados. Voce sabe o que quer dizer o Dia dos Mortos? Olhou para ela com aquela cara de mais ou menos. - No dia de Finados, lembramos das pessoas que nao estao mais aqui nessa dimensao com a gente. Visitamos, levamos flores e conversamos com essas pessoas que moram em nossos coracoes, mesmo tendo partido de nosso convivio. - Voce vai visitar o Vovo no dia dos Mortos, nao e, Vovo? - Sim, meu bem, eu vou fazer uma visita para ele em meu coracao. Converso, conto as novidades e fico com saudades das conversas que eu tinha no alpendre com seu avo. - Por que voce nao vai ao cemiterio, como todo mundo? - Porque eu combinei com seu avo que iria encontra-lo aqui na varanda, no alpendre, no pomar, nos lugares em que o nosso amor ainda esta la, vibrando, como uma musica ... A menina era curiosa mas nao inconveniente. Percebeu que a Vovo estava muito emocionada e nao queria ve-la chorar.
A Vovo, como sempre, adivinhou seus pensamentos. - Pode continuar perguntando as coisas, meu bem... A Vovo se emociona um pouco mas aguenta o tranco... - Vo? - Oi!? - O que tem a ver o Finados com o Natal? - Algumas pessoas ficam tristes no Natal porque se lembram dos entes queridos que nao estao mais ali. Olham para as mesas, as comidas, a arvore de Natal e so conseguem lembrar de festas antigas, onde a casa estava cheia, os filhos eram pequenos e a vida era mais simples. Vai passando o tempo e as pessoas ficam com essa coisa, essa doenca de fim de ano que se chama Antigamente-que-o-Natal-era-bom, e ficam suspirando na mesa com saudade de outros tempos, outras epocas. Isso que e um Natal-Finados, meu bem. Um Natal em que as pessoas ficam todas tao preocupadas com as perdas que nao notam o encanto das criancas com o Papai Noel, nem a graca de mais uma ver reunir os vivos e aproveitar quem esta ali em vez de pensar em quem partiu. - E por que as pessoas tem saudade no Natal e nao no dia de Finados? - Acho que porque as pessoas acham feio ter um dia para a tristeza, meu amor. Acham que devemos ter datas so para alegria. Mas ate o Carnaval tem a Quarta-Feira de Cinzas para a gente ficar triste... A menina cocou a cabeca, o que era sempre um sinal de que iria desfechar uma daquelas perguntas sem resposta que a Vovo temia. - Mas, Vo? - Fala... - Por que as pessoas tem que ficar felizes no Natal? Pronto. Inverteu a pergunta, pensou a Vovo. - Voce falou que as pessoas so ficam felizes na televisao. - Isso. - Bem, minha querida, tem uma alegria de plastico na televisao. Uma alegria de Loja de Departamentos que nao tem nada a ver com o Natal. Isso tambem deixa as pessoas muito tristes. - Por que? - Porque elas olham aquelas pessoas rindo, as familias numerosas e felizes, as mulheres magras e maravilhosas, os homens lindos e seguros de si, envolta de Papais Noel gordos e sorridentes e pensam: os outros tem um Natal muito melhor do que o meu... - E para que serve isso, Vovo? - Para vender coisas, querida. Para as pessoas confundirem o Natal com os presentes, o que tambem e uma bobagem. Dessa vez foi a Vovo que cocou a cabeca. - Pituca? - Oi! - Sabe, tem gente que nem lembra que o Natal comemora o nascimento de Jesus. Olham para o Presepio e acham que e um enfeite folclorico, com uma crianca cercada de vacas e ovelhas. As pessoas perderam o sentido de Natal, meu bem, por isso nao sabem mais se ficam alegres ou tristes nessa epoca. E voce sabe qual uma das maiores gracas do Natal, meu bem ?. - Qual? - Esperar por ele. E uma delicia esperar pela festa. - Mas... - O que? - Eu vou ter que esperar muito? - Nao. O Natal ja esta bem pertinho.. - Mas...
A Vovo olhou com cara de que nao-tem-mas-nem-meio-mas. A menina entendeu. Mas nao deixou a velha senhora sem uma ultima pergunta. - Vo? - Oi! - Quando voce morrer, meu Natal vai ficar triste? A Vovo aconchegou a menina, que ja tinha algumas lagrimas querendo sair. - Voce vai ficar feliz, pois o amor que a Vovo sente por voce vai estar vibrando, como uma musica, envolta da arvore. E la que eu vou te encontrar, combinado? - Combinado. A menina teve uma estranha sensacao, como se um rena tivesse passado pela janela. Devia ser um sonho de Natal.
No pais que eu morava meu pai trabalhava, sustentava a familia eu ia a escola e estudava passei o primario, o ginasio estudei uma profissao, no pais em que morava minha mae educava o filho, nao admitia que responde-se aos mais velhos,nem pegasse algo que nao fosse meu, no pais em que morava gente honesta era respeitada e quem trabalhava crescia, ajudando o pais a crescer, no pais que eu morava quem era fora da lei tinhapunicao, pensava duas vezes para enfrentara policia, meu pais acabou vitima de legisladores corruptos e ladroes, meu pais chamava, ... BRASIL O PAIS DO FUTURO, HOJE SE CHAMA BRASIL O PAIS DOS CORRUPTOS Tenho visto discucoes homericas (caraca deve ser o natal que ta me fazendo falar assim) sobre PAPAI NOEL X JESUS, uma bobagem tamanha vi ate padres pedindo a seus fieis que colocassem fogo nos bonecos de papai noel como se fosse um demonio . Entao vamos ver de quem e a culpa desse avanco do mito sobre o divino: Sempre nessa epoca viamos presepios no centro de Sao Paulo e com essa caca aos simbolos religiosos que algumas denominacoes religiosas fazem derrubaram essa tradicao pelo menos em minha cidade, ai naturalmente o mito tomou conta como se numa propaganda injusta contra a real definicao do natal tomou conta do imaginario das pessoas que assim passam a suas criancas, que aliada a uma catequese ruim feita com formacoes dos proprios padres onde ensinam que tudo pode, acabou se estabelecendo Papai Noel e seus efeitos comerciais e a manjedoura foi esquecida . Mas o que todos esquecem e que o bom velhinho existiu e era bispo da igreja que nao se aproveita da sua historia pra explicar o porque ele existe. Venho insistentemente durante esses ultimos anos querendo saber se frases que ouvia quando jovem e verdade ou apenas lendas. 1- A VIDA COMECA AOS QUARENTA !! Sim comeca aos 40 a vida, comeca a doer as juntas a nao enxergar direito, a acumular gordura na cintura, a tomar remedio para dor e etc? 2- VIVA A MELHOR IDADE. Bom essa palavra VIVA nessa frase e dubia em entendimento e do verbo viver ou da exclamacao, pois bem em ambas a dificuldade com a idade que chegou e dificil no verbo as acoes ficao prejudicadas pela qualidade do esqueleto que se tem depois de viver amassado em coletivos de ingerir comida de pouco valor nutricional mas de sabor adoravel ou seja detonamos o corpo e quando velhinhos ele nos cobra, ja na exclamacao o mesmo acima se justifica. 3- A IDADE DO JUIZO. Ter juizo as vezes e uma das coisas mais monotonas, como viver sem ter que subir em arvores pra comer goiaba, sem correr da mae pra nao apanhar porque fez arte, affs que frase imbecil. E outras mais que ja me deu raiva so de pensar sem falar dos remedios, capitulo a parte a velhice e quem sustenta a industria farmaceutica no mundo, voce nasce espera ter 18 anos pra tomar cerveja, ai quando fica velho adquire um novo direito ao de
tomar remedio 3 vezes por dia pelo resto da vida (que quando chega nessa fase nao sera por muito tempo) e na consulta medica na sala de espera ficamos competindo pra ver quem toma mais remedio triste fim.OU SEJA ESTOU DESCOBRINDO OS SEGREDOS D VELHICE E CHEGUEI A CONCLUSAO QUE ESSES SEGREDOS NAO SERVEM PRA NADA.