pepino como socador para auxiliar a extrair o liquido que mora dentro dos vegetais.Acrescente um punhado de brotos (ou graos germinados), folhas verdes comestiveis: couve, chicorea, hortela, o legume e a raiz escolhida na proporcao indicada, variando as hortalicas sempre que possivel e privilegiando as de producao organica.Coe num coador de pano e beba logo em seguida.E se delicie com a forca da energia vital! Em pouco tempo esse suco se transforma em hemoglobina dentro do nosso corpo. Clorofila transforma-se em hemoglobina, tornando assim nosso sangue mais limpo e melhorando nossa saudeComo Preparar:Coloque 2 macas picadas sem sementes no liquidificador.Bata com a ajuda de um pepino como socador para auxiliar a extrair o liquido que mora dentro dos vegetais.Acrescente um punhado de brotos (ou graos germinados), folhas verdes comestiveis: couve, chicorea, hortela, o legume e a raiz escolhida na proporcao indicada, variando as hortalicas sempre que possivel e privilegiando as de producao organica.Coe num coador de pano e beba logo em seguida.E se delicie com a forca da energia vital! Em pouco tempo esse suco se transforma em hemoglobina dentro do nosso corpo. Clorofila transforma-se em hemoglobina, tornando assim nosso sangue mais limpo e melhorando nossa saude.Com o calor intenso que ja marca esse a proximidade do verao, ainda mais em tempos de aquecimento global, uma das melhores opcoes de complementacao alimentar saudavel, leve e ao mesmo tempo refrescante sao os sucos. E ha receitas de sucos, para uma serie de situacoes. Ha, por exemplo, suco mantenedor da pele dourada e hidratada, anti celulite, acelerador do metabolismo, pos-academia, desintoxicante, firmador da pele, anti-inchaco e ate sucos ideais para queimar a gordura abdominal.Os sucos sao uma otima opcao para quando o clima esta quente demais ou mesmo para as pessoas sem tempo de se alimentar com calma. Possuem muitos nutrientes e podem corrigir certas necessidades organicas. No verao, a perda hidrica e maior do que em qualquer estacao do ano, e com os sucos conseguimos repor a perda de agua e de sais minerais como o potassio.Os sucos devem, de preferencia, ser tomados logo apos seu preparo para nao perderem algumas das suas vitaminas. Sempre que possivel devemos evitar coar o suco para obter o maximo de fibras, responsaveis por garantir maior saciedade. As fibras ainda auxiliam na eliminacao de toxinas, ja que favorecem o funcionamento intestinal. Isso e otimo para quem deseja ficar com a pele mais lisinha, sem aqueles furinhos indesejaveis.Mas nada de exagero. Embora leves, os sucos nao devem ser consumidos em grandes quantidades e nem varias vezes ao dia. Por conterem grandes porcoes de carboidratos, podem comprometer a manutencao do peso.O ideal e nao utilizar acucar, porque esse, alem de aumentar o valor calorico do suco, nao agrega nutrientes. Caso haja necessidade de adocar, prefira a utilizacao de um adocante natural como a stevia ou mesmo o mel em pequena quantidade. Outra dica e provar o suco antes de adocar, ja que e um habito muito frequente adocar sem necessidade.Sucos refrescantes para o verao e suas propriedades funcionais:Suco anticeluliteSalsa 1 colher de sobremesa, couve manteiga crua 1 pires de