Fonte: BBC BrasilSegundoestimativas, um quarto de todas as criancas nascidas hoje naGra-Bretanha devera ultrapassar os cem anos de idade. A projecaoe um reflexo de estatisticas recentes que revelam uma 'explosaodemografica' no grupo dos centenarios em todo o mundo. Segundoessas projecoes, o numero de pessoas com 100 anos de idade ou maisaumentara 15 vezes ate 2050, passando de 145 mil em 1999 para 2,2milhoes em 2050. No Brasil, os centenarios eram 13,8 mil em 1991.Segundo dados do ultimo censo, de 2010, sao cerca de 30 milpessoas. Sechegar aos 100 anos sera cada vez mais comum, o obstaculo ealcancar um seculo de vida com saude. A BBC ouviu as 'receitas' devida de alguns centenarios e comparou suas experiencias a teoriascientificas sobre a longevidade.EspiritofilantropicoAos102 anos de idade, Nora Hardwick posou nua como Miss Novembro para umcalendario de uma entidade beneficente."Elesnao conseguiram mulheres suficientes para os 12 meses", elaconta. "Tudo foi feito com muito bom gosto. Eu usei um lenco detule rosa para esconder as partes estrategicas".Nascidaem novembro de 1905, Nora Hardwick dedicou sua vida a comunidadeonde vive, trabalhando para o correio do vilarejo de Ancaster, nocondado de Lincolnshire, no norte da Inglaterra.Comomembro da prefeitura local, ajudou a angariar fundos para comprarareas de lazer para as criancas da regiao.Naopiniao dela, seu estilo de vida filantropico ajudou a preservarsua vida.Estudosindicam que indices de mortalidade diminuem entre os que colocam osinteresses dos outros antes dos seus.Ateoria e que dar alguma coisa a alguem pode gerar um sentimento deproposito e de valor proprio, resultando no chamado "extasede quem ajuda" - uma sensacao fisica resultante da liberacaode endorfinas apos um ato de bondade ou generosidade.Algunsespecialistas dizem que esses sentimentos podem reduzir o estresse,promover o bem-estar e fortalecer o sistema imunologico.Teoriascientificas tendem a se concentrar nas mudancas fisicas quepodemos fazer no nosso estilo de vida para evitar doencas associadasa idade e aumentar nossa expectativa de vida. Entre elas, fazerexercicios regularmente e manter uma dieta saudavel, rica emvitaminas e minerais.Algunsestudos, por exemplo, afirmam que uma dieta com poucas calorias podeaumentar a expectativa de vida de uma pessoa em ate 25 anos.Naoexiste, no entanto, uma teoria que agregue os estudos sobre o assuntoe ofereca aos especialistas a formula definitiva da longevidade."Aciencia esta intrigada, ainda nao entendemos o que produz umcentenario porque todos eles sao unicos", diz Tim Spector,especialista em envelhecimento da Kings College University, emLondres.OtimismoParaalguns dos que conseguiram ultrapassar a barreira dos cem, o segredode envelhecer com sucesso nao e algo tangivel como comer cincoporcoes de legumes e frutas por dia, recomendacao comum naGra-Bretanha."Minhairma gemea era um tipo pessimista, ela morreu antes de fazer 70anos porque nunca ria, nunca. Mas rir e uma coisa linda", dizAlice Herz-Sommer, que tem 108 anos."Souuma otimista, para mim, apenas as coisas boas, nunca os pensamentosruins", ela diz.Nascidaem 1903, Herz-Sommer conseguiu manter uma atitude positiva apesar deum comeco de vida terrivel. Ela e a mais idosa sobrevivente doHolocausto, ficou presa no campo de concentracao de Terezin (tambemconhecido como Theresienstadt), perto de Praga, com o filho pequeno,Raphael.Elasobreviveu tocando piano em concertos dentro dos campos deconcentracao. O marido morreu na Alemanha, no campo de concentracaode Belsen."Naminha opiniao, musicos sao pessoas