Mantenha-se saudavelCalor do corpoA melhor maneira de combater o calor e manter o corposaudavel e bebendo muita agua!Caso voce nao gosta de agua procure usar alimentos ricos em muita agua como as frutas e os vegetais. A desidratacao e uma condicao grave causada por suorexcessivo, vomito ou diarreia, que atinge especialmente as criancas e osidosos. Confira seus sintomas e tratamento.Sintomas de desidratacaoSede;Boca seca ou pegajosa;Olhos secos, sem brilho;Diminuicao da urina;Lentidao nos movimentos;Labios rachados;Pele extremamente seca, sem elasticidade;Olhos encovados, fundos;Pressao baixa;Aumento da frequencia cardiaca.Diagnostico da desidratacaoO diagnostico da desidratacao pode ser feito observando oindividuo. Pode-se certificar-se de que se trata de desidratacao quandopincamos uma prega de pele das costas da mao e esta pele retorna lentamente aoseu estado original. Para verificar a gravidade da desidratacao o medico poderasolicitar ainda um exame de sangue e de urina.Tratamento para desidratacaoO tratamento da desidratacao e feito com a reidratacao eisto pode ser conseguido atraves da toma do soro fisiologico caseiro ou em meiohospitalar com o uso de soro intravenoso.Caso o paciente tenha dificuldade em deglutir engasgandofacilmente hidrate-o oferecendo gelatina ou agua gelificada que pode serencontrada nas farmacias. E importante consumir a mesma quantidade de liquidosperdidos atraves do suor, diarreia ou vomito e por isso, se algum destesfatores se instalar beba mais do que 2 litros de agua por dia, em pequenasquantidades.Tatiana Zanin (Nutricionista) Tres razoes para comer cebolas Cebola pode dar lagrimas. Mas tambem pode trazer muitas alegrias.1. E antioxidante: a cebola e rica em flavonoides, dentre osquais se destaca a quercetina. Esta substancia ajuda a manter as celulas livresdos radicais livres, que atrapalham seu funcionamento normal. Como se o lixoproduzido pelas celulas fosse retirado todos os dias.2. Protege contra alguns tipos de cancer. A quercetina temefeito protetor contra celulas tumorais. Estudos demonstram que a ingestao depelo menos 2 cebolas cruas, inteiras, por semana, pode diminuir a incidencia decancer de laringe, ovarios, intestino e rins.3. Fortalece o sistema imunologico e previne infeccoes. Aquercetina auxilia o sistema imunologico a nos defender de algumas infeccoes,principalmente no trato gastrointestinal, em alguns tipos de disenteria, porexemplo. Estudos apontam tambem que a ingestao diaria de uma cebola grande ecrua pode diminuir a fase aguda das infeccoes causadas pelo virus do herpes. Sucos e infusoes para curar a dor de gargantaA dor de garganta pode aparecer por varias razoes: mudancasde temperatura, alergias, virus ou bacterias, entre outras. E um processo doloroso e muito incomodo, assim como um riscopara nossa saude no caso de se transformar em uma infeccao ou uma amidalite. Traremosnos proximos dias alguma receitas de sucos simples que podem aliviar estemal-estar.Infusao de limao e vinagre de macaIngredientesUma colherzinha de vinagre de sidra de macaO suco de meio limaoUma colherzinha de melUma pitadinha de pimenta caienaTrata-se de um remedio tao antigo quanto efetivo, gracas aspropriedades do mel, do vinagre de maca e do limao, conseguiremos nao somentereduzir a inflamacao, como tambem limpar as paredes da garganta de virus ebacterias, estimulando, alem disso, o sistema imunologico.Para nos beneficiar desta infusao, nao temos nada mais queesquentar uma xicara de agua. Quando estiver fervendo, adicione o suco de meiolimao e uma colherzinha de vinagre