Para quem curte treinar com ouvindo um Techno muuito loko, com esse set vai chegar na academia e comer anilha!AUMENTA O SOOOOOOOM!Escute o Set: https://soundcloud.com/sidipassos/new-techno-futurePara baixar musica do SounCloud e muio simples, so seguir as orientacoes deste site: http://soundclouddownloader.tk/index.php Por: Prof. Mes. Paulo GomesExistem diversos tipos de desvios posturais como, por exemplo, cifose, hiperlordose e escoliose. Dentre eles, a escoliose e um dos que mais causa desconforto e limitacoes nos pacientes, sendo caracterizada pelo desvio lateral da coluna (ver figura abaixo). Em alguns casos, o desvio e tao acentuado que a solucao para melhorar a condicao do individuo e o processo cirurgico. No entanto, em varios casos o exercicio pode contribuir para melhorar a qualidade de vida dessas pessoas.Nesse contexto, alguns cuidados necessitam ser tomados na prescricao de um programa de exercicios para individuos com escoliose. Primeiramente, devem ser evitados exercicios que fazem a compressao da coluna vertebral, ou seja, aqueles exercicios em que a carga age sobre a coluna como, por exemplo, agachamento com barras nas costas ou na maquina (ver figura abaixo - Guia dos movimentos de musculacao, Frederic Delavier, Editora Manole).Em contrapartida, exercicios que fazem a tracao da coluna como, por exemplo, alongamentos e alguns exercicios de musculacao trazem grandes beneficios. Um alongamento simples que pode ser realizado e pendurar-se num espaldar fazendo com que haja uma grande tracao da coluna vertebral. Em relacao a musculacao, exercicios como a puxada no pulley tambem proporcionam a tracao da coluna (ver figura abaixo - Guia dos movimentos de musculacao, Frederic Delavier, Editora Manole).Texto retirado de: http://pgomespersonal.blogspot.com.br/2011/10/exercicio-para-pessoas-com-escoliose.html Kaskade Atmosphere Live at The Shrine (Saturday October 19, 2013)Download: https://soundcloud.com/kaskade/kaskade-atmosphere-live-at-theSET LIST:01. Kaskade Floating02. Kaskade Atmosphere [live]03. Kaskade Feeling The Night (Extended)04. Kaskade & Deadmau5 vs. Thomas Sagstad & Benjamind Move For Me Jaguar (Kaskades Atmosphere Mash Up)05. Kaskade vs. Hook N Sling Celebrate Sorry (Kaskades Atmosphere Mash Up)06. Kaskade vs. Deniz Koyu Fire In Your New Rage (Kaskades Atmosphere Mash Up)07. Kaskade vs. Paris & Simo Be Still Avon (Kaskades Atmosphere Mash Up)08. Kaskade & Late Night Alumni Why Ask Why (Digital LAB & MITS Remix)09. Kaskade & Swanky Tunes (feat. Lights) No One Knows Who We Are [live]10. Kaskade & Adam K (feat Sunsun) Raining11. Kaskade (Feat. Tamra Keenan) Angel On My Shoulder12. Kaskade Its You, Its Me13. Kaskade vs. Pryda Sometimes Power Drive (Kaskades Atmosphere Mash Up)14. Kaskade vs. Tiesto, Swanky Tunes & Dyro Room For Noise [live] (Kaskades EDC Chicago Mash Up)15. Late Night Alumni Every Breath Is Like A Heartbeat (Myon & Shane 54 Mix)16. Kaskade & Project 46 Last Chance (Extended)17. Kaskade & Project 46 Last Chance (Clockwork Remix)18. Kaskade vs. Bingo Players & Ken Loi Missing You Out Of My Mind (Kaskades Outside Lands Mash Up)19. Kaskade & Zip Zip Through The Night vs. Moguai Something Something Champs (Kaskades Atmosphere Mash Up)20. Kaskade vs. Wayne & Woods & Henrix Dont Stop Jumangee (Kaskades Atmosphere Mash Up)21. Kaskade vs. Florian Picasso - Everything Artefact (Kaskades Atmosphere Mash Up)22. Lana Del Rey Young And Beautiful (Kaskade Remix)23. Kaskade vs. Hard Rock Sofa, Mor Avrahami & Elkana Paz 4AM 2ME (Kaskades