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sal, mas tambem na quantidade de sodio de outros alimentos.Como saber se um alimento tem sodio se nem sempre ele e salgado?Na maioria das vezes, ficamos sabendo do sodio lendo a tabela de informacoes nutricionais presente no rotulo das embalagens.Abaixo temos um exemplo de rotulo contendo informacao nutricional do leite.Alem do sal, em que outros alimentos encontramos o sodio?Alimentos como vegetais e carnes tem sodio naturalmente, mas, em muitos casos, ele podera ser acrescentado na forma de sal, como veremos na lista a seguir. Para um bom controle de sodio no corpo, os alimentos enriquecidos com sal devem ser consumidos com moderacao ou evitados. Veja a tabela 4.Tabela 4 Alimentos com elevado conteudo de sodio e sal.Adaptado de EUA / Departament of Agriculture. Human Nutrition Information Service. Composition of foods. Raw, processed prepared foods. Agriculture Handbook no 8, series 1- 16, 1976-1986.E possivel diminuir o sodio da minha alimentacao?Sim, seguindo as dicas abaixo. Use pouco sal no preparo dos alimentos ou, se preferir, prepare tudo sem sal e acrescente 1 g no almoco e 1 g no jantar (1 g = uma tampinha de caneta ou uma colher de cafe rasa). Evite alimentos muito salgados como linguica, salsicha, carne seca, azeitona, sopas industrializadas e miojo. Prefira margarina e manteiga sem sal. Diminua a quantidade de sal e temperos de suas receitas. Para nao sentir muita diferenca no novo tempero, reduza aos poucos a quantidade de sal. Use alho, cebola, salsinha, acafrao, pimenta, cominho, manjericao, alecrim, salvia, oregano, louro, gergelim, cravo da india, cebolinha, estragao, noz moscada, manjerona, suco de limao, paprica, colorau, pimentao, tomilho ou vinagre.Como devo diminuir o meu consumo de sodio, posso consumir o sal diet ou light?Atencao! Muito cuidado com o consumo desses tipos de sal. Alguns deles sao ricos em potassio e nem sempre seu uso esta indicado.Por que quem faz dialise tem muito inchaco (edema) nos pes, nas pernas, no abdomen ou na face?Na insuficiencia renal, nao e possivel eliminar o excesso de sodio do organismo e manter o equilibrio entre a quantidade de sodio e agua no corpo. Isto faz com que a agua, que deveria ser eliminada na urina, fique retida. Assim aparece o inchaco (edema). Em situacoes ainda mais graves, com a retencao de sodio e agua no corpo, acontece aumento de peso, piora da pressao arterial (hipertensao arterial), das funcoes do coracao (insuficiencia cardiaca) e dos pulmoes (edema pulmonar).AguaA importancia da aguaA agua e indispensavel a vida e faz parte de 60% do nosso corpo. Isso quer dizer que mais da metade do nosso organismo e agua. Alem de ajudar a manter certa a nossa temperatura, ela ainda transporta os nutrientes. Esta presente nas frutas, nos sucos, nos refrigerantes, nas frutas aguadas (melao, abacaxi, melancia e outros), nas verduras e nos legumes (tomate, pepino e outros).Qual e a quantidade de liquidos que devo beber por dia?Ha uma conta facil de se fazer: 500 mL + volume de urina em 24 horas. Por exemplo, se o seu volume de urina for 300 mL em 24 horas, entao voce podera beber 500 mL + 300
mL = 800 mL. Se voce nao urina mais, o seu limite e de 500 mL ao dia.Lembre-se que liquidos nao sao apenas agua, mas tambem o leite, os sucos, o cha, o cafe, e todos os alimentos que tem, em sua composicao, grande quantidade de agua, principalmente as frutas, as verduras e legumes.Portanto, para controlar a sede: Evite alimentos com muito sal e muito doce, pois dao mais sede. Prefira bebidas e frutas geladas, elas promovem mais saciedade. Evite sopas e caldos, porque apresentam grande quantidade de liquidos. Defina, na quantidade recomendada de liquidos, o quanto sera reservado para aagua. Coloque em uma garrafa para seu melhor controle.Obedeca com rigor as restricoes do volume de agua e outros liquidos. Com isso, voce so te a ganhar.Quando eu sentir muita sede, o que devo fazer? Faca bochechos com agua ou molhe os labios. Chupe pedrinhas de gelo (uma forma tem cerca de 250 mL), mas nao se esquecade computar a quantidade de gelo ingerida na quantidade de liquidos permitida pordia. Mastigue folhas de hortela ou cidreira.PesoO que e peso intradialitico?E o peso que voce ganha entre uma sessao de hemodialise e a outra (intervalo dialitico).O que e o peso seco?E o peso ideal com que voce sai no final de uma sessao de hemodialise. Com ele, deve se sentir bem, sem inchacos, com a pressao arterial normal e com uma boa avaliacao cardiopulmonar.Quais as consequencias de se ganhar peso de uma sessao de hemodialise para a outra?Hipertensao, inchaco, falta de ar, edema agudo de pulmao (agua no pulmao) sao as mais graves. Durante a hemodialise, podem ocorrer caimbras, hipertensao, nauseas, vomitos e mal estra. Com o tempo, seu coracao aumenta de tamanho, o que ocasiona cansaco facil, falta de ar aos minimos esforcos e incapacidade para realizar as atividades do dia a dia.Qual o aumento maximo de peso de uma sessao de hemodialise para outra, sem prejudicar seu tratamento e sua saude?O ganho maximo de peso no intervalo interdialitico deve ser de 3% do peso seco. Para calcular o ganho maximo de peso, faca a seguinte conta: multiplique o seu peso seco por 3 e divida o resultado por 100.Exemplo: Se o seu peso seco for 60 KgPeso MaximoSeu peso seco = 30 x 3 = 180180 : 100 = 1,80Seu ganho de peso maximo e = 1 Kg e 800gEntao, se o seu peso seco for 60 Kg, o seu ganho de peso de uma sessao de hemodialise para outra nao pode passar de 1 Kg e 800g.Como vimos ate agora, muitos sao os cuidados com alimentacao que o paciente renal deve ter. Todavia, mesmo diante de tantas restricoes, algumas adaptacoes nas preparacoes e receitas do dia a dia podem torna-las saborosas e saudaveis. Desta forma, a alimentacao nao tem por que deixar de ser uma ocasiao agradavel.Muitas pessoas pensam que, quando se prescreve uma dieta, e necessario ter uma alimentacao diferente, composta por alimentos especiais de custo elevado. O receio de tantas mudancas faz com que elas nao sigam as orientacoes dadas. Porem, isto e um engano!Siga estas dicas pata
ter uma alimentacao saudavel:Escolha uma dieta variada com alimentos de todos os grupos da piramide.De preferencia aos vegetais como frutas, verduras e legumes nas quantidades recomendadas.Fique atento ao modo de preparo dos alimentos para garantia da qualidade final e as preparacoes assadas ou cozidas em agua.Leia os rotulos dos alimentos industrializados para saber o valor nutritivo do que sera consumido.Modifique aos poucos seus habitos alimentares.Use as tabelas de alimentos deste manual como suas aliadas. Elas servem como referencia para escolha de alimentos mais saudaveis e que auxiliam em seu tratamento.Faca suas refeicoes todos os dias, em horarios regulares e em quantidades que saciem sua fome.O ser humano adora se alimentar, descobrir novos sabores e criar novas receitas. Existe um mundo la fora cheio de possibilidades e voce ai provar suas novas descobertas. Pense nas cores, sabores, combinacoes e faca uma obra de arte com seu estilo pessoal. Voce pode ser um gourmet seletivo para pratos que protejam sua saude renal.Texto retirado do Livro Perguntas e Respostas sobre Nutricao em DialiseDra. Carmen Tzanno Branco Martins e colaboradoresFonte: SBF (Sociedade Brasileira de Nefrologia
alimento pronto para o consumo. Devem trazer a declaracao baixo teor de lactose ou baixo em lactose, proxima a denominacao de venda do alimento. Os rotulos de alimentos com lactose devem trazer a declaracao Contem lactose imediatamente apos ou abaixo da lista de ingredientes com caracteres legiveis que atendam aos requisitos descritos.Assista o videoAcesse as Consultas Publicas de lactoseCP 255/16 Obrigatoriedade de declaracao de lactoseCP 256/16 Define o que e Isento de LactoseEm caso de limitacao de acesso do cidadao a recursos informatizados, sera permitido o envio e recebimento de sugestoes por escrito, em meio fisico, durante o prazo de consulta, para o seguinte endereco: Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria/Gerencia-Gerencia-Geral de Alimentos - GGALI, SIA trecho 5, Area Especial 57, Brasilia-DF, CEP 71.205-050. As contribuicoes internacionais poderao ser encaminhadas em meio fisico para o seguinte endereco: Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria/Assessoria de Assuntos Internacionais (AINTE), SIA trecho 5, Area Especial 57, Brasilia-DF, CEP 71.205-050.
alimentares, a Anvisa faz uma consulta voltada as empresas que possuem registro de formulas validos na Agencia. O formulario para coleta de informacoes ja esta no Portal e ficara disponivel ate o dia 14/10/2016.O objetivo da coleta de dados e complementar as informacoes recebidas pela Consulta Publica n. 108/2014, de forma a identificar os produtos que deverao passar por ajustes em suas formulas, bem como as atividades necessarias para que as empresas possam implementar essas modificacoes. Ainda, estabelecer uma lista especifica de aditivos alimentares que podem ser utilizados em formulas para nutricao enteral, ja que sao produtos destinados a populacoes mais vulneraveis. Saiba mais sobre a CP n. 108/2014Em 2010, a Anvisa iniciou o processo de revisao da Portaria n. 449/99, que trata dos alimentos para nutricao enteral. Duas propostas de resolucoes ja foram publicadas: a Resolucao RDC n. 21/2015, que dispoe sobre o regulamento tecnico de formulas para nutricao enteral, e a Resolucao RDC n. 22/2015, que aprova o regulamento tecnico de compostos de nutrientes e de outras substancias para formulas para nutricao enteral e da outras providencias. Dando continuidade a esse processo, foi elaborada uma proposta de resolucao de aditivos alimentares autorizados para uso em formulas para nutricao enteral, que foi submetida a Consulta Publica (CP n. 108/2014) entre 17/12/2015 a 19/02/2016. E essa proposta que esta em fase de consolidacao. Atualmente, a legislacao sanitaria utiliza como referencia a resolucao de aditivos alimentares para bebidas nao alcoolicas (Resolucao da Diretoria Colegiada RDC n. 5 de 2007), com base no item 5 da Portaria n. 449/99, o qual estabelece que e permitido que os Alimentos para Nutricao Enteral utilizem aditivos e coadjuvantes de tecnologia nos mesmos limites previstos para os alimentos convencionais similares, desde que nao venham a alterar a finalidade a que o alimento se propoe.Por isso, e necessario estabelecer uma lista especifica de aditivos alimentares que podem ser utilizados nesses alimentos. Esse tipo de produto pode ter um padrao de consumo diferenciado, em que a formula para nutricao enteral se constitui muitas vezes a unica fonte de alimentacao de um individuo. Alem disso, tambem e necessario avaliar caso a caso, alem da seguranca, o atendimento a outro requisito basico: a necessidade tecnologica de uso (Portaria n. 540/1997).
Pessoal segue o link para a ficha de inscricao.... e so preencher e entregar para os responsaveis ( Jaime, Karine, Fernando, Bruna, Daniel ou Jaqueline) com o pagamento parcial ou integral ;)http://sdrv.ms/ZRXJHJQuaquer duvida e so nos procurar pessoalmente ou pelo MSN acaojovem_icpb@hotmail.com Geracao Y Church: A nova identidade dos jovens da ICPBB Uma nova geracao esta crescendo na Igreja Pentecostal da Biblia. Em busca da unidade ministerial, foco da ICPBB nesta nova gestao, o Ministerio Jovem deu no sabado, dia 05 de outubro de 2013, em nossa Sede Nacional, um passo importantissimo: O lancamento oficial da nova identidade dos jovens da Pentecostal da Biblia, durante a Reuniao com Liderancas Jovens da ICPBB.A partir de agora o nome oficial de todos os grupos de jovens da ICPBB passa a ser Geracao Y Church, ou na sigla GY Church (por exemplo: GY Church Pari, GY Church Xaxim, GY Church Grajau, GY Church Loanda e etc.). A busca e de, a partir da identificacao dos jovens por mesmos nomes e objetivos, comecarmos a galgar os passos rumo a unidade ministerial, em prol da obra de Deus.O foco da Geracao Y Church e poder agregar o pensamento e linguagem desta geracao aos propositos de Deus para a Igreja Pentecostal da Biblia. A Geracao Y Church busca relacionamentos, proximidade e conexao linkados com a adoracao, conhecimento da Palavra e santidade como armas contra o pecado, vivendo intensamente para Deus.A reuniao onde foi apresentada a nova identidade, contou com a participacao de inumeros lideres locais e regionais de jovens, alem do Diacono Leandro Campos, que sera o responsavel pela lideranca da Geracao Y Church. A abertura teve louvores com Daniel Rodrigues, lider de jovens da Regional Norte e tambem com a participacao da banda Electa's, totalmente formada por mulheres, jovens de igrejas da Regional Sul.Ligados com as necessidades atuais do mundo jovem, a Geracao Y Church trouxe tambem a reuniao, Cristiane representante da empresa Atento, com a qual havera parcerias com o intuito de propiciar aos nossos jovens a primeira oportunidade de trabalho. Alem disso, no site exclusivo da GY Church, que esta em processo de construcao, havera uma secao dedicada a oportunidades de trabalho.O Bispo Ronildo Queiroz, presidente da ICPBB, tambem esteve presente, e fez a apresentacao oficial da nova identidade, explicando detalhadamente o foco da metodologia do trabalho dos lideres nessa nova visao. O Bp.Ronildo explicou a origem do nome Geracao Y Church, explicando as necessidades de todas as geracoes da Belle Epoque ate a Geracao Z, que esta emergindo agora. Acima de tudo enfatizando que a Igreja Pentecostal da Biblia conhece e aprova os anseios dessa nova geracao da igreja e que dara espaco, treinamento, tempo e condicoes para que os projetos sejam realizados.Retomando a palavra, Leandro apresentou toda a lideranca regional da GY Church e tambem a Veronica, da ICPBB Guarulhos como sua vice-lider, e Sarah da ICPBB Jardim Colorado como a 2a vice.Cremos em Deus, que juntos somos mais fortes! Seja parte dessa geracao!#Mc 3:24 > " E, se um reino se dividir contra si mesmo, tal reino nao pode subsisitir"Acesse o Facebook
E quando eu estiver sozinho?O titulo desse texto faz contraste com um jargao que nos, cristaos, amamos. Talvez voce ja tenha dito ou escutado isso algumas vezes. Bem, eu ja disse e ja ouvi: Onde estiverem dois ou tres reunidos em meu nome, la eu estarei (Mt 18:20).Usamos esse versiculo para falar que, quando nos reunimos com dois ou mais irmaos, o Senhor Jesus esta presente. Entao, esse versiculo se torna chave para abertura de cultos principalmente cultos de oracao que, infelizmente, andam menos frequentados pelos crentes (eu me incluo nesse grupo de faltosos) a cada dia.Mas a pergunta e: E quando estamos sozinhos? Como fica? Sera que Jesus nao esta conosco?Imagine passar por todos os problemas da vida sem Jesus. Imagine nao te-Lo conosco na hora da decepcao por causa de um relacionamento que nao deu certo, um emprego perdido ou a morte de um familiar. Imagine encarar a vida nos momentos em que estamos sozinhos; e esses momentos existem por mais popular que voce seja. Imagine tentar fazer algo acontecer dentro de um ministerio sem a presenca de Jesus, ja que Ele mesmo nos diz que sem Ele nada podemos fazer (Jo 15:5b).Honestamente, nao sei como seria viver, se eu pensasse a cada instante que Jesus nao esta presente na minha vida. Porque essa e a promessa que Ele nos faz quando se despede dos apostolos: Eis que estarei convosco todos os dias, ate a consumacao dos seculos (Mt 28:20b).Nos momentos dificeis da vida podemos ter a certeza de que Jesus esta conosco, que Ele nao nos deixa sozinhos. Veja o exemplo de Estevao, quando viu que nao havia como escapar da morte. Estevao declara eis que vejo os ceus abertos e o Filho do Homem, em pe a destra de Deus (At 7:56). No momento de luta Estevao viu Cristo, percebeu a presenca de Jesus.O apostolo Joao tambem percebeu a presenca do Senhor em um momento [b1] de provacao. Ele havia sido levado a ilha de Patmos por causa do testemunho de Jesus (Apocalipse 1:9) e, ali, ele pode experimentar de perto a presenca de seu Salvador.Quando o vi, cai a Seus pes como morto. Porem Ele pos sobre mim a mao direita, dizendo: Nao temas; Eu sou o primeiro e o ultimo e aquele que vive; estive morto, mas eis que estou vivo pelos seculos dos seculos e tenho as chaves da morte e do inferno. Apocalipse 1:17-18O apostolo Paulo tambem experimentou a[b2] presenca constante de Jesus. Quando preso, prestes a ser morto, abandonado por seus companheiros, ele escreve a Timoteo dizendo todos me abandonaram... mas o Senhor me assistiu e me revestiu de forcas (2a Timoteo 4:16-17).Irmaos, Ele esta conosco! Ele e o nosso Emanuel. Mesmo nas situacoes mais complicadas, nas provacoes e lutas em que pensamos estar sozinhos, Ele esta ao nosso lado nos ajudando, nos animando, revestindo nossas forcas para prosseguirmos para o alvo. Ele esta nos tornando mais parecidos com Ele a cada dia de gloria em gloria, e tambem de luta em luta, para que no final possamos declarar como Jo pois eu
sei que o meu Redentor vive (Jo 19:25). E Ele esta todos os dias com voce ate a consumacao dos seculos. Amem!Gostaria de terminar esse texto com a seguinte pergunta: Voce ve Jesus na situacao em que se encontra nesse momento?Solo Deo GloriaReginaldo Amarofonte: http://naomordamaca.com/2013/05/03/e-quando-eu-estiver-sozinho/#.UYPs2kprb0k
A Bencao da Humildade.Arevista alema "Focus" publicou uma reportagem sobre o tema "Eu,eu, eu". Ela tratava do culto ao eu que aumenta cada vez mais em meio anossa populacao no qual cada um se considera cada vez mais importante. Crescea sociedade que quer levar vantagem em tudo, que nao recua diante de nenhummeio para alcancar seus objetivos. E indiferente se outros tem de sofrer comisso o que importa e que se consiga o primeiro lugar. Um dos lemas em cursoentre a juventude e: "Eu sou mais eu".Tambemesta e mais uma prova de que a Palavra de Deus e confiavel, pois ela diz oseguinte acerca dos "ultimos dias": "E, por se multiplicar ainiquidade, o amor se esfriara de quase todos" (Mt 24.12). Quem naocuida e nao vigia, torna-se cada vez mais egoista e nem o nota, mesmo sendocristao. O egocentrismo, o culto ao eu se infiltra onde a Palavra de Deus edeixada de lado e com isso e deixado de lado o relacionamento intimo comJesus Cristo. David H. Stern traduz essa passagem muito acertadamente da seguintemaneira: "O amor de muitas pessoas esfriara porque a Tora se afasta cadavez mais delas". Nao se convive mais com a Sagrada Escritura. Mas e soatraves do contato com a Palavra de Deus, atraves do amor do Espirito Santo eda comunhao com Jesus Cristo que adquirimos a capacidade de sermos humildes.Satanasabandonou a Palavra de Deus por seu orgulho sem limites e caiu. Igualmentecristaos que nao mais sao dirigidos pela Palavra de Deus e pelo Seu EspiritoSanto se tornam vitimas do orgulho. Tornam-se ambiciosos e se acham cada vezmais importantes e a causa de Jesus e empurrada para segundo plano.NoEvangelho de Lucas um acontecimento nos mostra como o orgulho se manifesta equais as suas consequencias: "Reparando como os convidados escolhiam osprimeiros lugares, propos-lhe uma parabola: Quando por alguem fores convidadopara um casamento, nao procures o primeiro lugar; para nao suceder que, havendoum convidado mais digno do que tu, vindo aquele que te convidou e tambem a ele,e te diga: Da o lugar a este. Entao iras, envergonhado, ocupar o ultimo lugar.Pelo contrario, quando fores convidado, vai tomar o ultimo lugar; para que,quando vier o que te convidou, te diga: Amigo, senta-te mais para cima.Ser-te-a isto uma honra diante de todos os mais convivas. Pois todo o que seexalta sera humilhado; e o que se humilha sera exaltado" (Lc 14.7-11).O Senhor nota quando somos orgulhosos"Reparando como os convidados escolhiam os primeiroslugares..."O orgulho e uma coisa que nos, como filhos de Deus, nao gostamos de exporpublicamente, pois sabemos que e constrangedor quando e notado.Oorgulho comeca no coracao. O orgulho e algo sorrateiro, que entra devagarinhoem nosso coracao, mudando nossa motivacao e mudando a base de nosso querer e denosso agir. Em geral nao usamos de violencia para chegar mais a frente. Tudocomeca muito sutilmente, nos insinuamos com cuidado. Fazemos um jogo duplo comoutros, colocando o olho nos melhores lugares.Naocreio que as pessoas da nossa historia foram derrubando cadeiras e mesas parachegarem a frente e alcancarem os melhores lugares. Provavelmente eles foramcuidadosos e educados, mas agiram com um alvo em vista, que
era o de ocupar olugar de honra. Mas o Senhor o notou! Pensemos nisso: o primeiro que descobre orgulhoem nossa vida e o Senhor e Sua reacao nao se fara esperar. Ele olhadiretamente para dentro do coracao e fala: "A soberba do teu coracao teenganou..." (Ob 1.3).Orgulho nao e coisa pequenaPoderia-sedizer que o que aconteceu aqui e uma bagatela da qual nem vale a pena falar.Tentar conseguir o melhor lugar em uma mesa nao e muito bonito, mas tambem naoe tao tragico assim; certamente existe orgulho pior. Mas o fato de Jesus ternotado o acontecido e de ter comentado a respeito mostra claramente como oorgulho e terrivel aos olhos de Deus. Por que?1- Porque o orgulho procede de um cristianismo sem cruzEmFilipenses 2.5-8 encontramos um padrao para nossa mentalidade e para nossasintencoes: "Tende em vos o mesmo sentimento que houve tambem em Cristo Jesus, poisele, subsistindo em forma de Deus nao julgou como usurpacao o ser igual a Deus;antes a si mesmo se esvaziou, assumindo a forma de servo, tornando-se emsemelhanca de homens; e, reconhecido em figura humana, a si mesmo se humilhou,tornando-se obediente ate a morte, e morte de cruz." Sua humilhacaoconsistiu em nao exigir o que era direito Seu. Ao inves de insistir em Suasemelhanca com Deus, Ele humilhou-se a Si mesmo. Ele, diante de cuja palavra oUniverso se abala; Ele, que e adorado e exaltado por todos os anjos criados;Ele, que nao e criatura mas o proprio Criador Ele se humilhou, sim, "tornando-seobediente ate a morte, e morte de cruz." Essa mentalidade que JesusCristo possuia e esperada de nos tambem. E quem nao tem essa mentalidade naovive com a cruz e com o Crucificado, mas e contrario a cruz de Cristo. Umapessoa assim, no fundo, e inimiga da cruz de Cristo por continuar sendoorgulhosa.2- Porque o orgulho tem sua origem nas mais terriveisprofundezas, ou seja, no proprio diaboNelenasceu o orgulho: "Tu dizias no teu coracao: Eu subirei ao ceu; acimadas estrelas de Deus exaltarei o meu trono, e no monte da congregacao meassentarei, nas extremidades no Norte" (Is 14.13). Satanas queria sercomo Deus: "...subirei acima das mais altas nuvens, e serei semelhanteao Altissimo" (v. 14). Por isso o orgulho e tao terrivel diante dosolhos de Deus e e condenado por Deus desde sua menor raiz.3- Porque o orgulho provem da falta de temor de DeusEmProverbios 8.13 esta escrito: "O temor do Senhor consiste em aborrecero mal; a soberba, a arrogancia, o mau caminho, e a boca perversa, eu osaborreco." O resultado da falta de temor de Deus sempre e o desprezodo nosso proximo, com uma valorizacao acentuada de si mesmo. Assim, os fariseuse escribas daquela epoca escolheram para si os melhores lugares a mesa. Onde osoutros iriam sentar era indiferente para eles.Hojeigualmente a falta de temor de Deus cresce ao ponto de chegar a um odio pelosoutros. Pessoas orgulhosas tem dificuldades em se relacionar com os outros eestao sempre prontas para brigar. Pois o orgulhoso tenta alcancar seus propriosalvos mesmo as custas da uniao. Por isso somos exortados tao seriamente: "Nadafacais por partidarismo, ou vangloria, mas por humildade, considerando