ajuda a recuperar os organismos desidratados, sendo um isotonico natural. Figo Propriedades Nutricionais: E um alimento nutritivo e rico em acucares. Por isso, e indicado para grandes reposicoes de energia e bastante utilizado por atletas. Alem disso, apresenta potassio, calcio e fosforo, fibras e niacina (vitamina B3).Valor Calorico: 100 gramas de figo maduro fornecem 67,6 calorias. Desidratado: 233 calorias.Propriedades Medicinais: O figo e antioxidante, laxante, diuretico, digestivo e indicado para pessoas com problemas dos bronquios, gripes e constipacoes. Na medicina caseira e usado como vermifugo em criancas. FramboesaPropriedades Nutricionais: E uma fruta rica em carboidratos e fibras (pectina), sendo por isso boa para repor as energias.Valor Calorico: 100 gramas de framboesa fornecem 57 calorias.Propriedades Medicinais: Possui actividade antiviral, anticancerigena e apresenta alto teor de aspirina natural. Alem disso, as folhas da framboesa possuem um efeito antidiarreico e anti-inflamatorio. GoiabaPropriedades Nutricionais: Alem de ser riquissima em vitamina C, a goiaba apresenta tambem vitamina A e vitaminas do complexo B (principalmente Niacina). A sua casca e rica em fibras e sua poupa em pectina (fibra soluvel).Valor Calorico: 100 gramas de goiaba fornecem 69 calorias.Propriedades Medicinais: Pela sua riqueza em vitamina C, e uma arma poderosa contra infeccoes, fadiga, processos alergicos e hemorragias. Quando consumida com casca, e optima para o funcionamento do intestino. KiwiPropriedades Nutricionais: E um alimento rico em vitamina C, E e potassio.Valor Calorico: 100 gramas de kiwi fornecem 67 calorias.Propriedades Medicinais: Por ser rico em vitamina C, o kiwi possui propriedades antianemica, antiescorbutica e digestiva. Tambem e estimulante para o apetite e tem propriedades laxantes. E usado tradicionalmente na medicina chinesa para o tratamento do cancro de mama e estomago. LaranjaPropriedades Nutricionais: Alem da vitamina C e acido folico, a laranja possui minerais como calcio, fosforo e potassio, que a fazem uma boa fruta para o consumo nos dias quentes pois, alem de refrescante, repoe energias. Contem ainda fibras (pectina, encontrada na pele que envolve os gomos), flavonoides e oleo, que aumentam seu valor nutritivo.Valor Calorico: 100 gramas de laranja fornecem, em media, 45 calorias.Propriedades Medicinais: Por ser rica em vitamina C, a laranja torna o organismo mais resistente as infeccoes, da vitalidade as gengivas, entre outras funcoes. Possui tambem propriedades cicatrizantes, auxilia o organismo a absorver o ferro de outros alimentos, a combater o stress e alergias, a diminuir as taxas de colesterol e o risco de alguns tipos de cancro. Limao Propriedades Nutricionais: Os principais componentes do limao sao o acido citrico, a vitamina C e bioflavonoides.Valor Calorico: 100 gramas de sumo de limao verde fornecem 39,2 calorias.Propriedades Medicinais: O escorbuto e uma doenca causada por falta de vitamina C no organismo, sendo o limao um dos melhores remedios para a cura. O limao tambem e eficaz contra alergias, stress, fadiga, gripe, dores de cabeca, congestao, cancro, processos lentos de cicatrizacao e outros males. MacaPropriedades Nutricionais: A maca destaca-se pelo seu alto valor em vitaminas do complexo B, C e E, potassio e fibras.Valor Calorico: 100 gramas de maca fornecem, em media, 58 calorias.Propriedades Medicinais: A maca tem accao benefica e protectora em toda a mucosa digestiva. E capaz