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Sabe quando eu queria que hoje ja fosse sexta? E ... entao ... nao tenho mais certeza se estou tao anciosa por ela. Sera que ele vem mesmo? Sera que ela ira atrapalhar? E se ela atrapalhar ... o que e que fazemos? Hunf ... fica mega dificil ... mega 'complicado'.Quando poderemos curtir? Ser felizes? Poder voar de balao ou assistir ao por do sol? ... nao sei. Nao sei quando ira acordar do meu lado. Nao sei quando irei rejeitar tres edredons, por conta do seu corpo quente e nu. Nao sei quando chegara as noites que podera dormir sem camisa e eu sem calcas ... nao sei.Quando irei cozinha soja pra voce? Quando poderemos fazer a compra de mercado juntos? Quando poderemos assistir o jogo do corinthians, do voley brasileiro ou dos Lakers juntos? Ai quantas perguntas MEUUUUUU! Quantas perguntas ...E ... nao tenho nenhuma resposta. "Seis da tarde, cansado, com 30 sacolas de mercado, ce quer ta pra sempre ao meu lado? Incerta de ver vantagem, ih si o melhor que eu poder te mostrar for o por do sol de cima da laje. Vale apena. Nao? que pena, pequena, meu coracao mora nessa cena, sem cinema"Emicida - Quer saber?Vendo o por do sol de cima da minha laje, agora ... lembrei desses versos ... Qual seu nome completo?Quantos anos tem?Qual e seu signo?Qual e a banda predileta?Quem levaria para uma ilha deserta?Sabe aquelas perguntas tolas, que faziamos quando eramos mais novas(os)? Claro, algumas adolescentes que possam ler a isso, nao a consideram tolas ... nem eu na verdade, e uma questao de fase. E sabe o que e pior? Eu nao tenho a resposta dessas perguntas.Sai atrasada de casa, durmi tarde. Conversei bastante com meu amor e isso me ajudou muito. Perdi o fretado, mas Deus colocou meu amigo na minha frente, de moto e com um capacete a mais. Que sorte ne? Nao. Que Deus grande ne? Sim. Apos ele acelarar, eu quase eliminar residuos que meu corpo rejeita, desci e fiz o restante do caminho a pe. Nao queria pegar um onibus.Pensei muito sobre tudo o que ouvi e vi a verdade estampada em minha face ... Quem eu sou? O que eu gosto de fazer? O que quero faser? E o que eu nao quero?Realmente ... nao sei. Mas estou tentando descobrir.Me chamo Caroline Marinho, tenho 18 anos. Sou do signo de virgem (chata, prefeccionista, amorosa, leal, amiga e certinha demais). Minha banda preferida ... uma so? No momento, agora ... e Cachorro Grande. Mas varia de dia-a-diia ... para Paramore, Emicida, Criolo, Legiao Urbana ... Ahhh Legiao Urbana. rsrsrs. E a ultima tenho mesmo que responder? Poderia dizer que levaria somente meu Deus, mas ele me acompanha em todos os lugares iluminando a mim e a minha outra metade. Por isso, por crer nele ... e que te levo meu amor ... porque voce e minha vida. Meu Deus, como amo esse homem.Obrigada meu Deus!Te amo! Hoje, foi um dia melhor que o de ontem, foi um presente ... assim como o nome.Hoje sorri,
hoje pensei, hoje fiquei vermelha e hoje estou muito bem. E, ainda nao sei o que quero ser ...... mas quem e que sabe?"Aos 5 anos nos perguntaram o que queriamos ser quando crecessemos e diziamos coisas como: Astronatutas, presidentes ou, no meu caso, princesa. Aos 10 voltaram a nos perguntar e diziamos: Estrelas de Rock, cowboys ou, no meu caso, medalhista de ouro. Mas agora que somos maiores, querem uma resposta seria, entao que tal esta: 'Quem e que sabe?' Nao e o momento de tomarmos decisoes rapidas, e o momento de cometermos erros, de tomar o trem errado e se perder, de apaixonar-se frequentemente. De se formar em filosofia, porque e impossivel fazer carreira nisso. De mudar de ideia e voltar a mudar, porque nada e permanente. Assim, depois de cometer todos os erros que puder, algum dia, quando nos perguntarem o que queremos ser, nao teremos que adivinhar ... nos saberemos" (O discurso de formatura de Jessica Stanley - Eclipse) Ouvi algumas vezes a mesma pergunta do que queria ser e eu sei ... sei que serei feliz! Sei que farei minha faculdade de Marketing. Sei que farei meu curso de fotografia e de libras (linguagem de sinais). Sei que rasparei embaixo do meu cabelo assim que ele ficar maior e possa ficar cacheado. Sei que usarei saltos e sapatilhas diferentes. Sei que nao tenho mais medo de caveiras e que as acho normal em estampas, vestimentas e desenhos; e morbito? Claro que e! Mas quem sabe quem estra vivo amanha pra reler esse texto? Sei que o amor demais, com tudo aquilo que esta aqui dentro! Sei que te quero pra minha vida toda e que Deus te colocou no meu caminho, porque sabiamos que precisavamos subir essas escadas juntos. Um com a ajuda do outro. Amo Deus e ele e o que me orienta, o que me mostra o caminho certo a seguir, e eu NUNCA irei abandona-lo. Quero viajar ... pra Floripa e pra Paris ... Quero ir a praia ... ahhhhhh prainha! Como te quero junto com meu amado. Quero grafitar um muro e saber a emocao e temer que alguem chegue, mas a emocao ao ver outras pessoas lerem e sentirem o que senti ao escrever. Em falar nisso ainda nao decidi minha caligrafia para escrever ... e uma boa ideia. Uma otima ideia ... enquanto o aguardo voltar la de fora.
Sao Paulo - Campinas, Campinas - Sao Paulo, Sao Paulo - Campinas, Campinas - Sorocaba, Sorocaba - Sao Paulo, Sao Paulo - Campinas ...Um final de semana - EmicidaEu vou ficar o final de semana inteiro (2x)Ai, liga pra Caqui, pede pra ela levar a MariaJuro que saio daqui no finalzinho do diaChego cedo, com a promessa de reviver a poesiaDe quando diariamente a gente se viaAcende aquele brilho no olharPrepara o sorriso de um jeito que faca a bochecha corarPensa em qual vai ser nossa prosaComo eu preciso ouvir essa sua risada deliciosa (Eu)Cancelei os compromisso, ei, que isso?Nao, sem chorar de emocaoMelhor pra nos, aqui e agora, e viver e te ver sorrir, senhoraVolto com tanta coisa pra dizer, tantos lugar que fui, voce tinha que verQuanta coisa bonita, como eu sempre quisFoi bom? Claro! Nao tanto quanto te deixar felizEu vou ficar o final de semana inteiro (2x)Ai, nada aperta mais meu coracaoDo que ouvir: ?ce vem??E ter que responder: ?nao?Faz parte do meu show, da minha missaoAbrir mao de quase tudo pra te dar uma melhor condicaoEu amo cachoeira, rua de terra, ladeiraO por-do-sol na Serra da CantareiraO sambinha de buteco, os gritos na feiraMandando aquela pindureta que eu acerto la pra quinta-feiraMas o melhor de tudo la e a senhoraE a pior coisa de la e ir emboraCantar e minha sina, viagem necessariaE la vamos nos, rumo a outra rodoviariaEu volto com tanta coisa pra dizerTanto lugar que fui, voce tinha que verQuanta coisa bonita, como eu sempre quisFoi bom? Claro! Nao tanto quanto te deixar felizEu vou ficar o final de semana inteiro (2x) As joias de prata e as pedras preciosas sao delicadas e precisam de cuidados especiais:- Tome cuidado com impactos.- Aplique perfume, cremes e maquiagem antes de colocar as joias, pois alguns produtos quimicos podem escurecer a prata e modificar a coloracao e brilho das pedras.- As joias de prata podem escurecer em contato com a pele, pois o suor contem substancias oxidantes.- Para limpa-las use uma flanela macia e se necessario mergulhe a joia em uma solucao de agua morna e bicarbonato de sodio. Deixe por alguns minutos ate clarear. Este procedimento nao e recomendado em pecas com perolas, turquesas, corais e pedras coloridas.- Guarde suas joias em saquinhos de tecido e de preferencia separadas umas das outras para que nao arranhem. Hoje vamos conversar um pouquinho sobre um problema comum em bebes ate o terceiro mes de vida, que assusta muitas mamaes e papais, o refluxo. Ele e caracterizado pelo retorno involuntario repetitivo do conteudo gastrico para o esofago, podendo ter varias classificacoes na literatura. Aqui vamos focar no refluxo primario nao complicado (Refluxo gastroesofagico Rge) que se deve a imaturidade do esficnter esofagico inferior e, e considerado fisiologico, em lactentes ate o terceiro mes de vida, desde que nao apresente complicacoes. O quadro clinico difere com a idade do bebe, a presenca de complicacao e, o tipo de complicacao, no lactente aparece classicamente vomitos e regurgitacao ou seja refluxo regurgitante aconpanhado ou nao de sintomas como: choro forte semelhante ao
das colicas do recem-nascido, choro no inicio das mamadas, recusa alimentar, acordar noturno chorando, caretas, ruminacao, apneia, sibilancia, catarros de repeticao e otites. E importante lembrar que a investigacao do quadro deve ser feita pelo medico da crianca e que as medidas posturais sao uma parte muito importante do tratamento. Como tais medidas (tratamento conservador ou nao medicamentoso) para lactentes com refluxo fisiologico nao complicado temos: Evitar roupas ou fraldas apertadas, a crianca permanecer deitada (de barriga para cima sem inclinacao) apos as mamadas, agitar ou comprimir o abdome da crianca (isso ocorre por exemplo com a crianca no colo), deve se aconselhar a mae a trocar fraldas com a crianca de lado ( lado esquerdo), pois apos as mamadas com estomago cheio ser colocado de barriga para cima, pode aumentar o risco de refluir, espirar, ou afogar-se durante a higiene e troca de fraldas. A cabeceira do berco deve ser levantada em um angulo de 30 graus (existem colchoes com essa finalidade sao os colchoes antirefluxo, e espumas que devem ser colocadar em baixo do colcao do berco). A dieta deve ter o fracionamento e a frequencia aumentados, ou seja deve ser dar de mamar em menor quantidade e um numero maior de vezes, lembrando que a crianca deve ser colocada para erructar por no minimo 10 minutos, pode-se ainda adotar uma posicao alternativa, que nao comprima a barriguinha da crianca, como por exemplo uma posicao sentadinha. O objetivo deste post e que as mamaes tenham mais informacoes sobre o assunto e nao substitui o diagnostico ou aconselhamento medico, entao se voce suspeita que seu filho possa ter este problema procure o pediatra dele para ontem e peca ajuda!
O banho de sol e tao importante para os bebes quanto a boa alimentacao. E atraves dele que obtemos a Vitamina D que e um pro-hormonio produzido pelo organismo pela acao fotolitica da luz ultravioleta na pele. Os banhos de sol nos pequenos devem ser dados, como todos ja sabem, nos horarios da manha, ate as 10 horas, ou o da tardezinha, depois das 16 horas. Os raios solares entre dez da manha e quatro da tarde sao muito fortes e prejudiciais a pele delicada do bebe. E para que serve a Vitamina D? Ela serve principalmente para promover a absorcao do calcio ingerido, mantendo assim um equilibrio entre o calcio e fosforo no organismo, atuando na formacao de dentes e ossos e na coagulacao sanguinea. Entao a deficiencia desta vitamina pode causar o raquitismo, deformacoes do esqueleto (costelas e ossos dos membros) e ainda atraso no crescimento. Alem dos banhos de sol e importante consumir alimentos fonte de vitamina D, principalmente pela mamae que esta amamentando, como por exemplo os peixes gordos (salmao, sardinha, cavala, sarda, etc.), oleos de figado de peixe, Leite, manteiga, margarina e gema de ovo. E sobre tudo devemos ter uma atencao especial aos rins, pois estes sao responsaveis pela ativacao da vitamina D no organismo. Falando em alimentos fontes de Vitamina D que tal uma quiche de salmao?Ingredientes:Massa:150 g de farinha de trigo pode se utilizar 1/3 de farinha de trigo integral75 g de manteiga 2 gemas2 colheres (sopa) de creme de leiteSal a gostoRecheio:3 ovos separados em clara e gema200 g de salmao defumadoO restante do creme de leite1 copo de iogurte naturalcheiro verde a gostoModo de preparo:Massa : 1.Em uma tigela, peneire a farinha e o sal2.Faca uma cova no centro da farinha e adicione os demais ingredientes3.Com a pontas dos dedos, trabalhe a massa do centro para as bordas, ate que toda a farinha esteja incorporada e a massa nao grude nas maos4.Embrulhe a massa em filme plastico e deixe descansar por aproximadamente 30 minutosRecheio: 1.Bata no liquidificador o creme de leite restante, o salmao, o iogurte, as gemas e o sal ate obter um creme homogeneo2.Bata as claras em neve e misture - as delicadamente ao creme de salmaoBasta levar a massa e o creme para assarem juntos por aproximadamente 30 minutos ou ate que doure e aproveite!Adaptado de almanaqueculinario Vamos conversar hoje sobre um dos alimentos que ainda sao muito consumidos pela populacao brasileira. Digo ainda, pois cada ano que passa se intensifica a mudanca de habitos alimentares do brasileiro, que deixa de consumir produtos como o feijao e o arroz, uma excelente combinacao de proteinas de origem vegetal, e passa a comer mais fast food.Os feijoes preenchem as principais recomendacoes dieteticas para uma boa saude. Fornecem um bom aporte proteico alem de serem uma excelente fonte de fibras, minerais como o ferro, vitaminas como a Tiamina e de carboidratos complexos. Apresentam baixo teor de lipidios e sodio, sendo, por este motivo, recomendado pelas principais instituicoes internacionais que incentivam a promocao a saude e preconizam a ingestao de pelo menos uma
porcao diaria deste alimento Eu particularmente amo feijao e estudei este alimento por um bom tempo, sendo assim posso dizer que devemos sim comer mais feijao, inclusive as mamaes que estao amamentando. A mulher que esta amamentando sofre varias restricoes alimentares para evitar as colicas do bebe e o feijao torna-se um grande "vilao". Na verdade ele tem sim varios compostos que chamamos de fatores de flatulencia que causam os gases, porem existe uma tecnica de preparo bem conhecida que elimina estes fatores e e bem simples de ser aplicada. Esta tecnica e o remolho (molho ou maceracao) que consiste em deixar o feijao de molho em agua de um dia para o outro. Outro truque e finalizar o cozimento do feijao por pelo menos 5 minutos com a panela destampada. Fazendo isso estamos eliminando o problema e garantindo um bom aporte de fibras, minerais e vitaminas para a dieta da nutriz.
Quando comecei a pesquisar sobre fraldas o Sao google me ajudou muito e espero que eu possa ajudar outras mamaes tambem. Entao vamos a minha experiencia com algumas marcas de fraldas, pomadas e lencinhos! Eu pesquisei aqui, aqui, aqui, aqui e aqui e ajudou muito na hora de fazer o estoque!!!FRALDAS:RNA Lulu nasceu com 3,595 g e nos comecamos a usar a Pampers Recem Nascido, que na minha opiniao foi a melhor fralda que ja usei, parece tecido, e muito delicada, segura bem o xixi e nunca vazou coco! Tem uma redinha interna que parece uma colmeiazinha e ajustando bem vc nunca vai ter acidentes. Porem tem um grande defeito e muito dificil de achar, pelo menos aqui no Rio, conversando com outra mae no shopping ela disse que teve que pedir pela internet! Minha mae achou no EXTRA, e eu na drogaria Venancio, mesmo sendo um pouco dificil de achar, e cara, mas vale apena. E ela ainda tem outra vantagem e grande, ela e para bebes de ate 4,5 Kg. A Lulu usou muito ate um mes e meio, na verdade foram 2 pacotes pequenos e uns 3 ou 4 pacotes grandes.PEu ganhei a Pompom Top Confort na perinatal e gostei muito, eu achei ate melhor do que a TM soft touch, pois tem toque de tecido, cintura flex, e bonitinha e nao fica com cheirinho ruim. Segurou bem xixi e coco, nunca vazou, serve ate para dormir, visto que minha filhota dorme a noite toda! Ela e pequena como a TM soft touch e eu nao sei o preco, mas deve regular com a TM.A muito bem falada turma da Monica soft touch e realmente muito boa, ao contrario da TM tripla acao, ela tem uma cintura flex que na verdade so funciona bem quando a fralda ainda esta pequena na crianca, ou seja quando esta certinha nao funciona, a menos que vc estrangule a barriguinha do bebe! Vaza um pouco de coco em cima se nao apertar bem e e muito pequena, pois na verdade so vai ate os 6 Kg, sendo que a Lulu ja esta com 5,300 e ja esta "muito certinha", e muito boa sim mas em comparacao com a Pampers Total confort perde, na minha opiniao por vazar e ser pequena!Em minha opiniao e a melhor desta faixa de preco, apesar de em alguns mercados estar um pouco mais cara, compensa, eu achei ela muito superior! Ela tem as laterais onde prende a fralda com o sistema flex, que ao contrario da TM funciona bem mesmo quando a fralda esta apertadinha, o que garante que nao vai vazar. Comigo nunca vazou, ainda e mais molinha, parece que incomoda menos a crianca. Tem toque de tecido e e lindinha com aqueles bichinhos, quando esta cheia nao fica dura nem fede, ao contrario da TM! Eu gostei muito mesmo!Gente por hj e so eu termino essa semana, pois agora minha linda esta chamando!BjusCissa Hoje dia 31 de agosto e o dia do Nutricionista e afinal qual e o papel deste profissional na sociedade? Este papel vai
muito alem de prescrever dietas de emagrecimento como a maioria das pessoas nos identifica, afinal saber calcular calorias qualquer adolescente sabe! Na verdade nosso oficio visa sobre tudo a promocao, manutencao e recuperacao da saude dos individuos nas diversas areas em que o profissional nutricionista pode atuar tais como: na industria de alimentos, em Saude Publica, em Esportes, em Alimentacao Coletiva, em Clinica, no Ensino, na area de Marketing, seja em escolas, industrias, equipes multidisciplinares, consultorios, hospitais, estabelecimentos comerciais, academias, instituicoes geriatricas e outras, para provar como e vital a alimentacao para o equilibrio da saude de todos. Em cada uma dessas areas de atuacao o nutricionista e o profissional de saude mais capacitado para oferecer a populacao solucoes eficazes para uma alimentacao saudavel priorizando os aspectos nutricionais da alimentacao de cada individuo, considerando as caracteristicas e necessidades individuais em busca da saude.
Antes de tudo ser mae e estranho, deliciosamente estranho, principalmente por que vc e outra pessoa a partir do momento em que aquele serzinho nasce e depende tanto de vc. Nao vou dizer que fiquei assustada, e nem fui daquelas maes que teme nao dar conta, muito pelo contrario eu soube naquele momento que tinha nascido para isso, mas mesmo assim voce perder sua identidade assim tao abruptamente e estranho. Pois mesmo gravida temos momentos nossos, mas quando a crianca sai vem um sentimento de que ela esta muito desprotegida e acredito que todas as maes, com filhotes de todas as idades sintam isso, e assim nasce tambem uma nova pessoa, aquela que quer proteger, acalentar, nutrir, amar e cuidar. O "eu" fica esquecido e so pensamos no outro, e esse e o maior compromisso que assumimos, pois e unico que e para sempre com certeza! Mas vamos esquecer-nos das estranhezas e partir para coisas praticas, so quando o bebe nasce e que cai a ficha de que nem tao cedo, e bota nem tao cedo nisso, voce vai dormir tranquilamente e ate isso depois de um tempo passa a ser maravilhoso. Hoje estou em uma fase que ja acordamos juntas na madrugada para nosso encontro noturno e eu adoro isso. Mas a maternidade e feita sobre tudo de momentos lindos como a primeira vez que mae e filho se tocam, e magica, parece que o tempo para e nao tem mais ninguem ali. Poderia escrever horas sobre estes momentos, pois a cada dia descubro mais coisas lindas, como a troca de olhares entre o bebe e a mamae profundo e inexplicavel, um olhar de reconhecimento e sobre tudo amor, como um sorriso, desdentado e sincero, que particularmente foi a coisa mais linda que ja vi. A partir do nascimento da minha Lulu eu nasci de novo tambem, e hoje tenho muito orgulho de dizer que sou mae e e sobre isso que vamos conversar! O efeito da descoberta da vitamina A como recurso para salvar a vida de criancas atraves da possibilidade de reduzir a taxa de mortalidade e a incidencia e severidade das infeccoes, em especial, as doencas diarreicas e infeccoes respiratorias agudas, estimulou um interesse global no sentido de produzir conhecimento cientifico sobre a extensao dos beneficios da suplementacao com vitamina A e de outros micronutrientes, e seu significado para a saude publica Por que a Vitamina A e tao importante?- Reduz em 23% a mortalidade infantil e em 40% a mortalidade materna; - Reduz a gravidade das infeccoes, como a infeccao respiratoria aguda e diarreia; - Mantem a saude da visao e dos olhos; - E fundamental para o crescimento saudavel das criancas. Qual e a funcao da vitamina A?A vitamina atua de diversas maneiras no corpo humano: - E essencial para o bom funcionamento dos olhos. A cornea, parte transparente do olho,e protegida pela vitamina A. A falta desta vitamina pode gerar dificuldades de se enxergar em lugares com luz fraca, causar alteracoes oculares levando ate mesmo a cegueira total; - E necessaria para o crescimento e
o desenvolvimento de criancas, e para as mulheres gravidas, para permitir o crescimento do feto; - Participa da defesa do organismo, pois ajuda a manter umida e saudavel as mucosas. As mucosas sao um tipo de pele que recobre alguns orgaos por dentro, como o nariz, a garganta, a boca, os olhos, o estomago, e representam uma otima protecao contra as infeccoes, tais como diarreia e infeccoes respiratorias, possibilitando uma recuperacao mais rapida. Quais alimentos sao ricos em vitamina A?A vitamina A e encontrada quase que exclusivamente em produtos animais, como leite humano, carnes, figado, oleos de peixe, gema, leite integral entre outros. A provitamina A e encontrada em vegetais folhosos verde-escuro (como espinafre, e folhas novas de varios vegetais), vegetais amarelos (como abobora e cenoura) e frutas nao citricas amarelas e laranjas (como mangas, pessego e mamao), alem de oleos e frutas oleaginosas (buriti, pupunha, dende, pequi). A melhor fonte de vitamina A para o lactente e o leite materno. Como prevenir e tratar a deficiencia de vitamina A?- Incentivar o aleitamento materno; - Orientar a familia para o aumento do consumo de alimentos que contenham vitamina A; - Incentivar a producao de alimentos ricos em vitamina A atraves de hortas domesticas; - Administrar doses macicas de vitamina A (megadoses) em criancas e mulheres no pos-parto imediato nas unidades de saude (Programa Nacional de Suplementacao de Vitamina A); - Encaminhar os casos que apresentem sintomas da carencia para o medico. Receitinha para bebes a partir dos 6 meses: Papinha de pera com mandioquinha (rica em vitamina A)O sabor adocicado da mandioquinha, combinado com o da pera, certamente agradara ao paladar infantil. A pera, por ser suculenta, dilui bem a mandioquinha, natiralmente seca. Como alternativa, use a cenoura!!!Ingredientes: 1 mandioquinha descascada picada e 1 pera descascada sem miolo picadaModo de preparo: cozinhe a mandioquinha no vapor por 5 minutos junte a pera e cozinhe por mais 8-10 minutos, ate ficarem bem macias. Em seguida bata a pera com a mandioca no liquidificador, ate obter um creme homogeneo. Se necessario, junte um pouco de agua do cozimento para diluir.Beneficios: Rica em carboidratos, vitaminas A e minerais como potassio, cobre e manganes, com fibras de facil digestao. Possui ainda propriedades antioxidantes. Rende: cerca de 4 porcoesTempo de preparo: 22 minutosConservacao: consumir preferencialmente no mesmo dia, mas na geladeira (em pote esterilizado e devidamente tapado) por 2 dias ou congelado por 1 Mes.fonte