thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
fazem uso para indicar lojas com precos justos e que sejam de confianca! Se voce ainda nao tem uma sugiro conhecer o portal Multiproteinas.Primeiro termogenico que useiVou falar um pouco dos que ja experimentei e minha percepcao: ECA: Efedrina + Cafeina + Aspirina: (produzido em farmacia de manipulacao)Quando iniciei meus trabalhos de definicao a 8 anos atras, estudava muitos foruns e blog's, e conheci o Mestre Waldemar Guimaraes. Com ele tive coragem de adotar algumas estrategias de exercicio aerobico combinado com esse termogenico. As substancias combinadas possuem uma sinergia e potencializam o efeito. Na epoca usava 50mg de Empedrara + 200mg cafeina + 350mg aspirina.. Sempre adotei estrategia por 30 dias descontinuando o uso pelo mesmo tempo... durante 1 ano e meio fiz assim, depois, aumentei a dosagem para 100mg Empedrara + 400mg cafeina + 500mg aspirina. Nunca tive problemas.Red Line - VPX: Tomei a 4 anos atras... Foi um dos melhores suplementos da epoca, infelizmente os que sao vendidos atualmente sofreram alteracao na composicao e ja nao tem a mesma composicao. Na epoca, mantive a recomendacao do fabricante e mantive a dosagem sugeridaLipo 6 Black - Nutrex:Tomei a 2 anos atras... Nunca notei nada de desconfortavel diferente de um amigo que comprei de um amigo que teve palpitacoes no coracao. Tomei 1 comprimido por dia por um tempo, depois tomei 1 pela manha e um apos o treino... Altert - MHP: Atualmente e o que eu venho tomando nas fazes que busco baixar o percentual de gordura. Ja administrei da mesma forma que o lipo 6 a cima, e tambem ja tomei 2 comprimidos de uma unica vez (dobrando a dosagem). Senti um pouco de falta de e aumento consideravel da frequencia cardiaca nada de absurdo porque conheco o funcionamento do meu corpo! Muito cuidado se voce exceder a dose.#FICADICA: Ao usar qualquer substancia, procure o especialista responsavel e capacitado para prescrever; faca um exame de sangue completo. Nunca combine 2 substancias que atuam com a mesma finalidade, procure conhecer seu corpo para notar qualquer tipo de alteracao que possa surgir!! Fique atento a sua saude!Agente sua consultoria: (51) 8410-2700 / Bernardors@gmail.com
se faz necessaria. Se a intensidade dotreinamento e alta, talvez precise de mais tempo (1:30h), do contrario de 30-60minutos pre esta ok. Outra coisa que costumo observar e qual o grupo muscular aser treinado. No caso de quadriceps (coxa) e biceps femoral (posterior de coxa)geralmente pedem um intervalo de (1h-1:30). Converse com o profissional queorienta voce para tomarem essa decisao em conjunto.Alta intensidade e curta duracao!No treinamento e que muitas vezes a pessoa falha e falha feio.... Para sereficaz ele deve ser de alta intensidade e curta duracao. Geralmente enecessario fazer uma analise a partir de uma avaliacao fisica para verificar ascondicoes de saude, historico de lesoes, etc. De posse dessas informacoes,realize o trabalho sempre de forma progressiva. Cada dia e um dia. As vezes podeestar mal alimentado, preocupado com fatores externos, pouco sono ou qualidaderuim, horario do dia, etc. Poderao e vao fazer a diferenca no seu resultado.Procure conhecer a si mesmo (a), pois voce e quem mais conhece sobre suas preferenciase necessidades. Para poder responder sobre o sistema de periodizacao de dividir o treinoem ABCD, ABCDE,ABCDEF, primeiro e necessario fazer uma pergunta: Quantos dias ogrupo muscular que voce treinou passa doendo apos a sessao? Se a resposta forinferior a 3 dias eu nao aconselho, pois nesse caso, voce ficara muitos diassem dar um novo estimulo. Caso sua resposta seja 4 ou 5 dias, com certeza amelhor escolha e treinar nesse formato. Outra coisa para se ter atencao e quemuitas vezes a divisao e feita de forma desfavoravel e por exemplo, realiza-seum treino de coxa (com leg, agachamento, passada), e no dia seguinte um treinode gluteos. Deixo para pensar, pois, todos os 3 exercicios a cima citados saoexcelentes opcoes para treinar coxas e gluteos! Sendo assim, deve ter umintervalo de alguns dias neste caso. Caso voce nao saiba do adquirir seus suplementos indico o portal Multiproteinas que sem sempre as melhores marcas com entrega para todo pais. Qualquer duvida estou a disposicao, um grande abraco e ate a proxima!CONSULTORIA E ACOMPANHAMENTO: (51) 8410-2700/ BERNARDORS@GMAIL.COM
Ola Pessoal! Quanto tempo nao venho aqui? Nao e mesmo?! Hoje preciso escrever, mas escrever o que? Nao sei..., simplesmente quero escrever! Quero deixar que meus dedos ao digitarem sejam levados pelo meu coracao.Quero escrever, simplesmente escrever que nao importa onde vc parou, ou em que momento da vida vc se cansou..., RECOMECAR e dar uma nova chance a si mesma e renovar as esperancas. Ai eu me pergunto: Nesse periodo de renovacao sofreremos muito? Sim! Claro que sim! Mas sera a dor do aprendizado. Vamos chorar muito? Sim! Mas sera a limpeza de sua alma. Ficou com odio e raiva de algumas pessoas, e para aprender a perdoa-las em um futuro proximo e nessa luta quando vc simplesmente pensa que tudo este perdido, ai vc ve horizontes sendo abertos diante dos teus olhos e a vida lhe brindara infinitos horizontes antes nunca imaginados por ti. A palavra vida ja te ensina a viver . VIDA ... IDA e nao volta. E ir para frente e nao para tras, nao se aferre ao passado, Poxa vida! Porque sempre estamos voltando ao passado, sejam em pensamentos, sejam nas comparacoes. Passado e Passado e nada tem a ver com viver... Vida e ida, e a propria ida para felicidade, por isso nao te acostumes com coisas que te fazes infeliz, volte ao passado quando julgares necessario, mas nao esteja ai, meramente toma-o como exemplo e licao para sua vida futura, um referencial de como vc nao gostaria que fosse sua vida atual. Alague seu coracao de esperancas, mas nao se afogue nelas. Viver e simplesmente belo por isso se julgas que esta tudo certo em sua vida, continue! Se for preciso voltar, volte! Se estiver tudo errado, pois recomece de novo! Se perderes de amor, por favor nao se perca na vida! Se encontrares um amor segura-o e o valorize, nunca e tarde para refazer suas escolhas. O que importa aqui e a sua felicidade e o seu bem-estar, mas lembra-se ser feliz nao e desgracar a outra pessoa, somos responsaveis pela dor que causamos nas outras pessoas. Para ser feliz nao precisa magoar, ferir, mentir, trair, invejar etc, porque a vida e um eco, tudo que falas e fazes retornara a vc na mesma proporcao. Por isso e importante cuidar de suas atitudes para que no amanha as coisas sejam brandas. Tudo que comeca errado, terminara errado assim de simples! Se nos fizermos tudo certinho pode ser que ainda nao sejamos felizes imagina fazendo coisas erradas? Nao existe principe encantado e muito menos princesas. O bom mesmo e encarar a outra pessoa de forma sincera e real, exaltando suas qualidades, mas sabendo tambem de seus defeitos que: Nossa Senhora sao muitos!!! Por que pessoas sao assim mesmas como: umas mentem o que sao, outras figem o que sao e algumas, ahhh algumas ..., muito poucas sao verdadeiras em suas atitudes essas ultimas valem muito a pena conserva-las ao seu lado! Simples e pequeno e o meu texto de hoje! Ao longo da minha vida me deparei com varios tipos de pessoas..., e as
que mais me chamam a atencao, sao aquelas que se intitulam espertas de mais. Essa classe de gente acredita que todos ao seu redor sao tolos e desprovidos de total conhecimento.Ja dizia meu velho paizinho: Todos somos ignorantes em alguma coisa e podemos aprender com alguem.A meu ver pessoas que se creem espertas demais, sao ignorantes no sentido de ignorar mesmo, ignorar a capacidade dos demais. Sao seguras de si e possuem uma autoestima muito alta, sem falar no seu EGO que e inchado ate o gargalho. Devido a isso elas acreditam que estao a um passo ou anos luz em nossa frente. Bom..., o que eu quero mesmo transmitir de uma maneira bem clara e que eu fico muito triste porque esse tipo de pessoa quando caem, caem muito feio e nao sou eu quem estou dizendo e a propria biblia que menciona acerca dos altivos, soberbos, prepotentes e a Biblia para mim, nao e mentirosa, entao eu creio na queda. A Besta e aquela que acredita que a besta e realmente besta, (se e que vc me entende). Aqui ninguem e melhor que ninguem, todos somos iguais, ainda mais com a chamada globalizacao. Hoje nao existem fronteiras para obter informacoes de qualquer porte..., seja ela para o bem o para o mal....Fica a dica para todas as pessoas que acreditam de alguma maneira ser melhor que outra... NAO SOMOS NADA!!!! Verdadeiros sabios admitem sua insignificancia diante do mundo e do restante dele. Sabio e aquele que passa sua vida buscando verdades e analisando os porques. Os que sao estupidos e ignorantes sao aqueles que acreditam em "verdades absolutas" e apenas repetem aquilo que ouviram. Quero agradecer a todos vcs que visitam o nosso blogger, em especial vc e a sua amiga da Alemanha. Tenho ID, Endereco de IP, Localizacao, qual companhia de internet foi usada, quantas acoes foram feitas, tipo de navegador, sistema operacional e tipo de resolucao da tela do seu computador e/ou celular ... Magica??? Naooooo! hihihihi simplesmente TECONOLOGIA!!!! Essa que esta ai, para todos...Bom...Que todos tenham dias abencoados!!!
me da nojo ler algo assim, porquemuitas vezes na realidade as atitudes foram outras! Sera mesmo que vocerealmente tratou bem o seu conjuge? Foi sincera com ele? Sera mesmo que voce valorizou a sua familiaquando ela lhe oferecia apoio? Fala serio!!! A vida e dura para quem nao sabeencara-la, mas por outro lado, ela e bela para aqueles que sabem compreender oseu verdadeiro sentindo! Muitaspessoas entram num relacionamento com a filosofia do A fila anda, e isso e umtremendo erro. A fila anda sim, com certeza, afinal, seres humanos necessitamde relacionamentos, mas se voce tem o objetivo de constituir uma familia einfelizmente ve defeito em tudo e todos, voce corre o serio risco de ficar sem alguem por se julgar perfeito e querer alguem perfeito ao teu lado..., mesmoporque, sinto decepciona-la... Nao existe homem perfeito e nem relacionamento perfeito !!!Nenhum serhumano tem a capacidade de adivinhar as necessidades do outro ou de agir semprede maneira correta, sem cometer erros. Mesmo sendo racionais, somos cercados demisterios e defeitos.Valeressaltar que, um relacionamento so vai pra frente quando se tem um objetivo.Nao preciso dizer que esse objetivo e compartilharuma vida com a pessoa que esta ao seu lado e o mais importante e compreender seusdefeitos..., bom nao e empurrar com abarriga. E aceitar os defeitos e tentar faze-los o menor possivel para queambos possam desfrutar da relacao de uma maneira sana e sincera, compreenderque sao fraquezas e que elas sao discutiveis e talvez ate suscetiveis asmudancas, dependendo do tamanho do interesse de cada um.Sabe qual e adiferenca da minha relacao e da sua? Em se tratando de meu conjuge, eu queroque funcione mesmo diante de todos os defeitos que temos. Pois hoje sei que toda relacao tem suas brigas, ciumes, emomentos tedios... Mas todos os dias tentamos torna-la perfeita com amor mutuo,sincero e honesto. Sem mentiras, desconfiancas e traicao. JAMAIS CONSTRUA A SUAVIDA COM BASE NAS MENTIRAS. E outra... Oque pode ser DEFEITO para mim, NAO pode ser DEIFEITO para voce. Noto que osterminos nas relacoes nao estao relacionados com os grandes defeitos, mas sim, nos pequenos detalhes e com aspequenas manias que cada um tem.Atualmente ogrande problema da nossa geracao e que tudo e tao superfluo ate mesmo em setratando de relacionar. O BOM de hoje e o LIXO de amanha. Tudo e tao descartavel, que preferimos terminar um relacionamento ao inves de tentarconserta-lo... Isso e fato!! Umrelacionamento feliz e a base de muita renuncia e cumplicidade e saber o que umdeseja na relacao..., e olhe bem onde estou? Isso nao e renunciar? Renuncieitudo que eu tinha para viver esse amor e nao e facil! Claro que nao! Mas estasendo agradavel porque meu conjuge, Benjamin, torna a minha vida menoscomplicada e mais util na relacao e no dia a dia. Ha que investir na relacaocada momento e cada segundo. Voce jamais achara o Amor da sua vida assim depronto! Porque o AMOR se da atraves da convivencia e permanece firme atraves decomo voce sustenta o relacionamentoE no final das minhas contabilidades entre "balance ebalancete", cheguei a conclusao que cada pessoa ama diferente: umas sao
maisintensas, outras mais superfluas, mas o amor e igual para todas, somente o amorde pai e mae que e um amor incondicional,esse que nao espera nada em troca. Amor entre casal seja heterossexual ou homossexual,e um amor a base de troca, um amor que sempre necessitara de manutencao. Sempredigo: Cuida do seu marido, porque o amormais debil e o amor de conjuge!!Um amor entre casal e comparado com uma flore muitos nao sabem cuidar de uma flor, porque a flor tem que se regada e se naorega, ela morre! E se rega muito, ela morre tambem! (Tem que ser um verdadeiro artistapara saber cuidar de uma flor).Amor de conjugee muito diferente de amor de pai e de mae... Tenho 02 anos que vivo no Mexico,e quando minha mae veio me ver, nos nos abracamos por eternos segundos eenchemos os nossos olhos de lagrimas e nao falamos uma so palavra. Agora eu tepergunto: Se voce passasse 02 anos sem ver e sem falar com seu marido o que realmenteaconteceria??? Por isso sempre digo CUIDA DO SEU MARIDO! Porque o amor e detodos os dias. Comparo tambem como uma amorde um filho descapacitado que voce temque estar mais pendente dele... Como mencionei atras, posso passar mais dois anossem falar com minha mae que quando nos nos encontrarmos sera de puro amor e emocao..., e com o meu marido???..., O que eu encontraria de amor? Temos que dar constantemente manutencao na relacao e isso nao querdizer que seja bom ou mal... e que o amor ... entre casal e assim mesmo: E UM AMOR DE TODOS OS DIAS! Creio quese voce compreender bem isso e deixar de ser vitima das suas situacoes imaginarias (essas criadas somente em sua cabeca) vocesera mais feliz em qualquer tipo de relacionamento, seja de conjugue ou de amizade.Em fim... Termino dizendo que o amor de "casal".., nao existenada, mas nada mesmo!!! Por isso ha que doar tudo para que pelo menos o AMOR sejareciproco!! Que todos sejam felizes! Aquivos deixo uma letra de uma musica que marcou muito a minha infancia porque meupaizinho, em seu violao, cantava para mim... Espero que todos possam compreender a letra e tirarproveito dela.O FIMPor onde tu andares Na certa encontraras em tudo uma lembranca Do que ficou pra tras De um amor que era lindo E a vida fez morrer E agora, so nos resta Lembrar nada mais As estrelas que eram nossas Ate nem brilham mais Das rosas so espinhos Ferindo ainda mais E a cada momento Sentimos solidao E os nossos coracoes A sofrer, a chorar Chorando ainda estamos De tudo a nos lembrar O quanto nos amamos Como foi lindo amar Para nos a esperanca Parece que morreu E do amor so restou Para nos o adeus So restou...O adeus.
3 anos juntos OlaPessoal!Hoje querofalar sobre um tema muito delicado, mas que faz parte da vida de muitaspessoas: (INVEJA) E eu quero falar sobre a Inveja Virtual. Faz algunsmeses que eu queria escrever algo sobre esse tema. Nao sou uma escritora, ouuma poetisa, ou uma estudada em comunicacao ou em Letras. Sou simplesmente Nara!Uma pessoa que escreve sobre suas experiencias e sobre suas proprias dores. Porquedecidi escrever sobre esse tema? Alguns meses atras recebi um email que me surpreendeu muitissimo.... Nao foi so pelofato de saber quem me enviou, mas por todo seu conteudo expressado em palavrasque revelavam um total incomodo para com a minha pessoa. A autora do e-mail lia todos os meus comentarios,via todas as minhas fotos, visitava todos os meus sites e blog... Nada escapoudela ao proferir suas palavras a respeito de mim. Falou das minhas roupas, dosmeus sapatos, do meu cabelo, da maneira como me expresso, ate da minha formaturajunto a universidade ela fez comentarios maldosos. Falou de tudo! Da minhaidade expressando sua total indignacao por eu ter 37 anos e vestir como eu visto. Outro fator que me chamou tambem a atencao emseu e-mail, foi quando ela faz uma analogia na terceira pessoa do singulardizendo: ELE (...) ELA para expressar sobre mim... Incrivel!!! Mas acho que nunca nem vi ou li, nem mesmo com o renomado Escritor Machado de Assis escrevendo comoela o fez... Coisa de gente doida!!! rsrsrsr...,e por fim mencionou Sigmund Freud paraanalisar meu mal comportamento (segunda sua cabeca). Tantas coisas que hoje faz com que eu escreva a respeito da minha particular percepcao dachamada INVEJA VIRTUAL.Porquesomos alvos da Inveja Virtual ?E mas quenormal hoje em dia sofrer do mal da inveja. Todos nos somos vitimas desse sentimento, seja na vida realou na vida virtual. Por que? Eu por exemplo sou muito expressiva e gosto muitode fotos. Sempre que viajo tomo varias fotos e imediatamente comparto no meufacebook. Quando estou feliz tambem! Mesmo porque nao vivo no mesmo pais quemeus familiares e a final??? Quem nao gosta de subir uma linda foto no face? Oude expressar a sua felicidade, seus logros e seus sentimentos de amor por umapessoa? Creio que todo mundo faz isso, nao e? E isso gera de maneira involuntariamuita inveja ou ciumes em muitas pessoas que nao sabem lidar com a felicidade alheia .AQUI MENCIONAREI PORQUE VOCE NAO DEVE SE IMPORTAR DE NENHUMA MANEIRA COM A CHAMADA INVEJA VIRTUAL1 - Se voceesta sendo vitima da inveja virtual, e porque voce esta no caminho certo eesta se destacando muito bem.Desculpe-me, mas ja dizia meu (a pa= paizinho). As pessoas so jogam pedras em arvoresque dao frutos. Arvores sem frutos/secas ninguem jogam pedras nelas.2- Um grandesinal do Invejoso Virtual e fazer um perfil FAKE para ficar vigiando-o. Oinvejoso prefere ficar no anonimato e nao e o suficiente corajoso para teencarar. ( Todo mundo visita o perfil de todo mundo) nao digo por isso! Mas o invejoso te bloqueia e faz um FAKE para ele..., assim ele podera fazer todos os comentarios maldosos em seus perfis... Entao eu te pergunto:Para que sentir mal com comentarios
de uma pessoa que se esconde? Ele ja e um GRANDE perdedor e fracasado!3 - E muitocomum o Invejoso Virtual falar mal das suas roupas, da maneira como voce escreve, de seu comportamento e do que voce postaem seus perfis. Se ele ataca o seu lado pessoal, isso significa que lhefalta argumentos contra ti e o mais engracado e que ele age como se fosse odono da verdade. Tenha em mente que nao e precisaser bonita para fazer sucesso ou se transformar em um MACACO IMITADOR. SEJA OOPOSTO DO INVEJOSO VIRTUAL, seja voce mesma! Nada irritara mais a ele do que voceser completamente o oposto a ele e ser autentica em suas postagens.4 A proporcaode invejosos sempre sera menor do que a proporcao de admiradores, ou seja, paracada 1 invejoso, voce tera pelo menos 10 que admiram e respeitam voce e seustrabalhos. Entao nao ter porque se preocupar!5 Se voceum dia ver que o invejoso tenta te ferir e voce precisa e quer retribuir a agressao....Nao o faca! Nada o fara mas triste doque ignora-lo aos 100%. Jamais responda aos seus insultos, ainda mais no mundovirtual. Raciocine: So o fato de ele tentar agredir voce, ele ja esta sofrendomuito... O que voce deve fazer e orar por ele rsrsrsrsr.6 Tenha emmente que a unica coisa que o Invejoso Virtual quer fazer e infernizar a suavida deixando-o triste com seus insultos, com suas calunias e com seus comentariosmaldosos. A solucao e nao dar importancia e ele se cansara de voce.7- A unica importanciaque voce deve dar ao Invejoso virtual e o que eu estou fazendo agora, escrever um artigo sobre ele, fora disso..NAO DE IMPORTANCIA A ELE! Porque lastimadamente e uma pessoa doente, infeliz efrustrada que busca somente arruinar seu dia e seus sonhos. Nao caia em suas provocacoesou em suas miserias. 8 Lembra-seo seu perfil e somente seu! E vc pode escrever e subir fotos da maneira como voce quiser! Cada pessoa tem um perfil, um ID, um CPF e uma direcao de IP rsrsrs por isso e a suapagina e se o invejoso nao agrada com o seu perfil, isso e problema SOMENTE DELE! Os incomodados que se retirem!9 Uma formamais reveladora de saber que uma pessoa tem inveja de voce e ver que ela dealguma maneira tenta te copiar, entao vale a pena dar uma checadinha no pefilda suposta invejosa e isso tomar suas conclusoes... Eu particularmente ja fiz muitasvezes!10 Enormal a curiosidade e e mais que normal as visitinhas.., mas tenha em contaque o que nao e normal sao os insultos, as provocacoes, seja no perfil doinvejoso ou seja no perfil do invejado. 11 Uma vezuma prima (Karina) me disse assim: A pessoa que tem inveja sofre muito mais do que apessoa que e invejada entao nao tem porque voce se sentir mal! Ahh e bomreceber critica construtiva e devemos saber separar uma critica construtiva deuma ofensa... Entao esteja atenta... Nem tudo e inveja!12 - Lembra-se o Invejoso Virtual, tentara de todos os modos fazer com que voce se sinta mal... Ele(a) lancara varias sementinhas do mal e aquela
que germinar ele(a) se alegrara ... Ou seja... ele(a) falara desdo fio do seu cabelo ate o dedao do seu pe a fim que voce se sinta mal..., e o que te afetar..., afetou!!! ele(a) pulara de alegriaBom..., naosei ao certo o que eu escrevi, mas sao percepcoes minhas a respeito da invejavirtual Nao da para esperar elogio de todo mudo e sempre havera uma pessoaque vai desgracar seus sonhos e sua felicidade. Geralmente sao pessoascom autoestima bem baixa. Elas procuram te conhecer muito bem e estao sempre buscando algum defeito em voce, somente paraelas se sentirem melhores e em alguns casos mais graves buscam usar seus defeitos como armas contra voce ( como se elas fossem perfeitinhas). Se e que voce me entende!!!Normalmente elas tambem buscam postar coisas que sao completamenteao contrario da verdadeira pessoa que elas sao, na tentativa de ser melhor doque voce ou de tentar apresentar ser uma pessoa melhor do que voce.... Aqui ningueme melhor do que ninguem... O unico quem disse: "Eu sou"- foi JESUS CRISTO!E ai...? voce ja sofreu algum tipo de Inveja Virtual?Fonte depesquisa: Internet Que todos sejam felizes!!!!