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de olhar para os noticiarios ou para quem esta ao nosso lado, e apontar os erros que ja conseguimos perceber. A atitude ideal no entanto se afasta muito deste comportamento e consiste em olhar para si, apenas para si e corrigir em si mesmo o erro que eventualmente se enxerga no outro. Enquanto vemos o erro no outro, ocorre naturalmente uma paralisacao interior em nosso processo de desenvolvimento que fica bloqueado pela falsa impressao de que eu sou melhor que o outro, que faz coisas que eu sei serem erradas. Pior que a autopromocao pela propaganda, que deve ser evitada ao maximo, e o denegrir a imagem do proximo. A propria atitude errada arrasta a pessoa envolvida para um contexto de vida geralmente mais complexo que o necessario para uma vida plena, e tras em seu bojo a semente de experiencias que futuramente servirao de atrito necessario para que a consciencia dela se expanda para outro nivel. A politica assim como seus politicos constitui um campo de analise interessante onde aos olhos da nacao representantes do povo mostram o melhor que eles conseguem fazer. Sao pessoas que podem nos ensinar muito sobre nossas proprias fraquezas e sobre valores e virtudes que nos mesmos cultivamos. Os politicos de uma nacao representam a imagem clara da qualidade das pessoas desta nacao assim como dos valores das pessoas. Precisamos nos esforcar bastante para melhorar e assim merecer programas que nos auxiliem a sair da proposta do sempre mais dinheiro, do sempre mais barato e enfim do sempre mais..., conforme nos alerta Rudiger Dahlke, e buscar o crescimento organico lento. Neste tipo de crescimento, a pessoa se contenta com aquilo que obtem, consistindo em uma solucao para quem dele participa para diminuir a pressao geradora de estresse. Quantidade e qualidade nem sempre andam de maos dadas, sendo necessaria, atencao quando o sempre mais que acompanha a quantidade passa a ser priorizado em funcao do gosto pelo que se esta fazendo que acompanha a qualidade. Quantidade sem qualidade e uma armadilha que deve ser evitada sempre, sendo a ambicao seu sinalizador (www.youtube.com). Muitas pessoas ainda acreditam que podem ganhar mais quando trabalham mais e deixam de perceber o efeito colateral do estresse que se segue a diminuicao de seu tempo livre. Existe no entanto um contingente menor de pessoas que ja conseguem perceber que mesmo trabalhando menos existe um ganho relativo maior na vida assim como um maior potencial de realizacao e felicidade vivenciada. Isto ocorre pois e fundamental que haja tempo para saborear as conquistas, caso contrario elas se transformam em degraus para o abismo do nada ou apenas outra forma de vicio que ja pode ser encontrado na nossa sociedade entre aquelas pessoas que nao conseguem relaxar pois viciaram em trabalho. Este tipo de pessoa viciada em trabalho e uma fonte geradora de estresse social, pois a semelhanca do trator que arrasta a terra por onde passa, ela arrasta a todos os que estao a sua volta tentando impor este comportamento, gerando perturbacao em pessoas saudaveis que por ignorancia se aproximaram deste ser em processo
temporario de desequilibrio interior. Ainda neste sentido merece ser lembrado o trabalho do sociologo Domenico Demasi sobre o ocio e sua importancia nao apenas na manutencao da saude, mas como ferramenta para aumentar o potencial criativo e diminuir a incidencia de estados de estresse na sociedade moderna. Os gregos antigos tratavam o tempo sob dois aspectos e usavam duas palavras para descreve-lo: chronos e kairos. Enquanto o primeiro refere-se ao tempo sequencial ou cronologico, o ultimo trata de um momento indeterminado no tempo em que algo especial acontece e significa o momento certo ou oportuno. Em teologia, kairos, e usado para descrever a forma qualitativa do tempo, o tempo de Deus, enquanto chronos e de natureza quantitativa, o tempo dos homens. O tempo humano (medido) e descrito em horas e suas divisoes, enquanto que o termo kairos que descreve o tempo de Deus nao pode ser medido e sim vivido. Destas ideias surge a necessidade premente de que voce leitor se pergunte sobre como estas duas dimensoes da temporalidade estao compostas na sua vida atual. Quantidade sem qualidade e uma das caracteristicas da fast food sabidamente ligada a comportamentos de estresse, alem de todas as situacoes patologicas que a ciencia convencional ja mostrou estarem relacionadas. Um dos segredos para aumentar a quantidade de tempo e justamente estar atento a qualidade deste. E comum que algumas pessoas se envolvam em atividades em que muito tempo e investido porem com pouco retorno qualitativo como no caso da passividade proporcionada por grande parte dos conteudos da televisao em sua versao atual. Existem hoje na sociedade moderna, armadilhas que conduzem a situacoes de estresse, dentre as quais merecem destaque estrategias que levam as pessoas a perderem tempo. O tempo livre e com qualidade e a maior riqueza que possuimos, sendo neste tempo que a saude pode ser recomposta e a vida ser resignificada e repensada. A falta deste tempo e um dos fatores responsaveis por uma serie situacoes que acabam sendo denominadas de doencas do mundo moderno. Este tema e amplamente explorado e explicado de forma simples pelo poeta e filosofo alemao Michael Ende em seu livro Momo e o senhor do tempo. O livro conta a historia de uma menina abandonada que todos queriam ajudar, mas que acabavam sendo ajudados por ela que possuia algo que nenhuma pessoa tinha. Este algo era nada mais que tempo livre que ela usava para escutar as pessoas estressadas que se curavam na medida em que eram escutadas. O simples fato de ser escutado e de poder falar para alguem sobre si proprio constitui a base de varias linhas terapeuticas. Enquanto alguem fala de si para alguem ao mesmo tempo tambem se escuta e pode promover mudancas em sua vida com base neste movimento. Ser escutado com atencao por alguem que se importa conosco e algo com profundo poder terapeutico, que certamente todos ja vivenciaram em algum momento dificil da vida. Falar traz para fora a realidade interior desorganizada favorecendo uma melhor compreensao e reorganizacao daquele que se expressa. Se por um lado falar de si pode levar a
um aprofundamento e melhor conhecimento, um importante fator gerador de estresse e desintegracao e justamente a dificuldade em falar de si, o que desvia a atencao para tratar de assuntos relativos a vida alheia. Este falar do outro na sua ausencia e um dos grandes males da nossa atualidade e promove um esvaziamento interior com importantes repercussoes sobre o estado de saude dos envolvidos. Este tipo de pratica e promovida hoje em muitos veiculos de comunicacao como revistas que especulam e tratam da vida pessoal de celebridades ate programas em que as pessoas sao encorajadas a bisbilhotar sobre o que esta acontecendo em ambientes controlados. Esta atitude de afastamento interior promove o esvaziamento de valores pessoais que passam a serem preenchidos por um modelo externo a pessoa, agora presa facil para um modelo de sociedade baseado em consumo. E comum que a imagem de pessoas de destaque seja associada a produtos ou lugares, estimulando aqueles que tem aquela pessoa como referencial de conduta ou de beleza a imitarem seu comportamento. Por outro lado, em uma sociedade com desnivel social e educacional grande, isto vai servir como estimulo para que pessoas busquem e consumam coisas que elas nem sequer tem a chance de perguntar se realmente necessitam, como o chinelo que vem com a assinatura ou a foto de tal pessoa e que por isso fica o dobro do preco. A questao financeira e importante em nosso meio e orientar as pessoas menos favorecidas e uma forma importante de prevenir situacoes estressantes relacionadas nao so aos problemas de desintegracao familiar associados, mas tambem sobre como libertar estas pessoas da escravidao do consumo, das prestacoes e dos juros. Todos ja observamos uma bexiga que nunca foi cheia antes e percebemos que na primeira tentativa existe uma resistencia grande de suas paredes quando assopramos ar no seu interior. Apos a primeira enchida no entanto observamos que quando esvaziada, a bexiga nunca mais volta ao seu tamanho inicial, ela fica mais dilatada. A consciencia funciona de forma semelhante, nunca mais volta ao seu tamanho inicial uma vez desperta. A transformacao pessoal promovida por informacoes de qualidade, e fundamental para quem busca a saude, ainda que ocorra de forma imperceptivel. A dificuldade em se transformar pode estar, conforme inumeros autores sugerem, diretamente relacionada a uma maior predisposicao ao adoecer. A vida e um processo constante de transformacao e nesse sentido, mesmo as doencas podem ser vistas sob uma perspectiva mais positiva e integrativa. Conforme Harold Mac Millan diz: deveriamos usar o passado como trampolim e nao como sofa. Um olhar mais profundo mostrara que em alguns casos, a doenca e a grande oportunidade que a pessoa tem de rever uma forma de ser que nao conseguiu mudar de forma alguma, pois se sentia confortavel com ela. Neste sentido vale a pena repensar se a doenca deve ser combatida ou compreendida e vivenciada da forma mais plena possivel. As situacoes de estresse e de doenca funcionam como sinalizadores que se compreendidos e incorporados podem promover uma recuperacao mais natural e produtiva para a vida de cada pessoa. Abracos,
pessoas atualmente enfrentam e descobrir, porque mesmo apos tanto esforco, nao conseguem alcancar seus objetivos. Recebo relatos de pessoas que dizem que sentem que estao patinando sem sair do lugar quando se trata de fazer as coisas acontecerem.Por que as pessoas nao conseguem seguir adiante com suas dietas ou com metas que consideram realmente importantes? A verdade e que realmente existe alguem tentando impedir seu sucesso. Isso mesmo. Existe uma pessoa que nao deseja que voce tenha exito em sua vida. Lembrou de alguem? Nao? Va ate o espelho e de uma boa olhada. Sim, voce pode ser a pessoa que esta sabotando seu proprio sucesso. Isso acontece, muitas vezes, sem que voce perceba. Sabe aquela voz em sua cabeca que retruca negativamente toda vez que voce pensa em fazer algo para melhorar sua vida.Eu chamo essa voz de o sabotador interno. Confesso a voce que durante anos dei ouvidos a ele. Mas cheguei a um ponto em que percebi que, apesar da intencao positiva de me proteger das possiveis dores causadas por uma frustracao, era eu quem deveria ter o controle para decidir o que era melhor para mim. Simplesmente decidi nao dar mais ouvidos a voz quando eu mesmo podia calcular os riscos das minhas acoes. Optei por nao deixar meu cerebro comandar minhas decisoes, e hoje sou eu quem o controlo. Aprendi algumas estrategias que quero compartilhar com voce e espero que possa ajuda-lo (a) a acabar de vez com a auto sabotagem que possa estar impedindo voce de vencer.01 Comprometa-se a seguir adiante E muito comum nos depararmos com grandes dificuldades quando decidimos fazer algum tipo de mudanca em nossas vidas, afinal, estamos saindo, muitas vezes, de anos de comodismo e procrastinacao. Por isso, e importante criar um compromisso com voce mesmo que nao importa o que aconteca voce vai seguir adiante. Minha estrategia e simples, eu coloco uma foto daquilo que desejo, em um quadro no meu escritorio, e como se a meta estivesse dizendo; Ei olha, estou aqui!02 - Arrume um guarda-costas Se voce quer reforcar ainda mais a estrategia acima, eu recomendo que voce faca um compromisso publico daquilo que deseja atingir. Nao precisa sair contando aos quatro ventos o que esta fazendo, mas pode chamar um amigo que partilha dos mesmos objetivos para apoia-lo. Eu chamo essa pessoa de guarda costas, alguem que vai incentiva-lo a se manter no caminho. Voce tambem pode contratar um Coach que e um profissional que tem como unico objetivo ajudar voce a alcancar seus objetivos.03 Muda a forma como voce fala - Algumas pessoas parecem ter um disco riscado em suas cabecas, repetem a exaustao aquilo que NAO querem. Nao quero ser pobre, nao quero ficar sozinho, nao quero engordar. Qual e o resultado disso? Pobreza, solidao, obesidade. Ao inves de dizer o que nao quer diga o quer. Por exemplo, quero seu magro, quero ganhar mais dinheiro, quero ter alguem. Seu cerebro nao entende a palavra nao. Quer ver? Nao pense em um elefante vermelho com bolinhas brancas. A pergunta que vem depois e quantas bolinhas voce
viu?.04 Enfrente o medo O medo tem uma funcao especifica nos seres humanos; preservar a vida da melhor maneira possivel. A descarga de adrenalina que seu cerebro dispara quando ve um Pitbull sem coleira correndo em sua direcao, sugere que voce corra o mais rapido possivel. Os homens pre-historicos desenvolveram esse recurso para sua propria sobrevivencia. No mundo de hoje nao precisamos dele. A nao ser e claro, se voce for para-quedista, domador de leoes ou piloto de caca. Pergunte-se; o que eu quero fazer vai acabar me matando ou sao meus pensamentos que querem me impedir de entrar em acao? Se nao houver grandes riscos para voce e para outros, va em frente, faca aquilo que tem medo, o resultado pode surpreender voce quando perceber que medo e apenas um recurso que a mente cria para imaginar um futuro que nao dara certo.05 Busque o prazer Todo o comportamento humano tem uma intencao positiva. Talvez voce nao esteja conseguindo realizar aquilo que deseja, porque pode estar associando o fato de entrar em acao com dor. Explico, algumas pessoas dizem; por que me relacionar com alguem se nao vai dar certo?. Essa pessoa sofreu uma desilusao no passado e agora associa relacionamento com frustracao que em ultima instancia gera dor. Na tentativa de proteger voce, seu cerebro cria artificios para evitar um encontro. Voce arruma formas para nao sair de casa, nao se envolver, veste roupas esquisitas. Isso e auto sabotagem! Muitas pessoas nao sabem por que fazem o que fazem, mas seu cerebro sabe. Ele quer proteger voce! Diga a ele que voce entende sua intencao positiva, mas que vai fazer diferente, porque acredita que a vida foi feita para ser feliz.Abracos,Edmaria PontesCreditos:Fernando Oliveira
sao profundas. Os efeitos da rede sao observados mais nitidamente nos tres primeiros niveis de separacao (no amigo do amigo do amigo). Decisoes de saude devem, portanto, considerar esse tipo de dinamica. Assim, quando ajudamos uma pessoa a perder peso, estamos na realidade ajudando outras ao mesmo tempo. Perder peso em um grupo de amigos tambem parece ser mais eficiente do que tentar sozinho. O mesmo vale para parar de fumar, comecar a pratica de exercicios etc. Outra implicacao e que nao so a obesidade e contagiosa socialmente, mas tambem a magreza.A obesidade e apenas um exemplo de contagio social , mas isso vale tambem, para as areas: financeiras, sentimentais, conjugais,espirituais, ou seja todas as areas de nossas vidas..........Uma nota aos leitores que sairiam correndo para cortar a intimidade com os amigos gordinhos: cada amigo que voce tem, independente do peso, contribui para transforma-lo em uma pessoa mais feliz e viver mais tempo.Em minhas sessoes ensino como lidar com essa situacao de forma que voce identifique o contagio e nao tenha que perder todos os seus amigos queridos que fazem parte do Contagio Social.Abracos e espero ter ajudado,Edmaria PontesCOACH INTEGRAL SISTEMICOFonte: G1
Nao sentia mais satisfacao em ficar no bar com os amigos conversando as mesmas coisas de sempre, as baladas tinham se tornando repetitivas e nem mesmo ficar paquerando garotas diferentes o tempo todo parecia tao fascinante. Jorge sabia que deveria fazer algo quanto a isso, mas seu medo de nao dar certo na vida era muito grande. Sabia que precisava mudar, mas tinha medo de fracassar. Cada vez que alguem lhe dizia algo como fulano e um perdedor, ele sentia um aumento dos batimentos cardiacos. Nao queria tornar-se um fracassado. Embora soubesse que precisava mudar, o medo de fracassar na vida fazia que ele hesitasse em avancar. Em certo momento, com o rosto vermelho de vergonha, Jorge desabafou: Eu me sinto um perdedor porque tenho medo de ser um perdedor. Sorri e disse: Esse e um bom comeco. Voce reconhecer o medo e abrir o coracao para alguem e o primeiro passo para vencer. Existem milhoes de Jorge por ai. Pessoas insatisfeitas, com medo de enfrentar seus fantasmas e resolver os dilemas da vida. Toda mudanca e um desafio. Toda mudanca envolve alguma dor. Mas chega um ponto em determinadas situacoes no qual nao mudar doi ainda mais. E a gente so decide mudar quando a dor de permanecer na situacao em que esta e maior do que o medo da transformacao. E preciso sentir-se mal o suficiente com a atual situacao para ter coragem de avancar em busca de algo melhor. E preciso perceber os avisos de insatisfacao da sua alma para escutar a voz da sua consciencia dizendo: vamos la!!! Agora e com voce!! Um dia voce interrompe uma briga com sua mae porque percebe o quanto e infantil querer muda-la em vez de cuidar da sua vida. Ou voce percebe a infantilidade de ficar discutindo com o seu marido sempre pelas mesmas coisas e resolve cuidar de ser feliz. Um dia, nas conversas com os amigos, voce se sente ridiculo por ficar criticando seu chefe, como se ele fosse o responsavel por seus problemas na empresa, e resolve cuidar melhor da sua carreira. Quando o desconforto da situacao aumenta, surge a coragem de dizer para si mesmo: E agora ou nunca!! Nesse momento, voce decide fazer o que realmente tem de ser feito e, entao comeca a sua jornada de Heroi.(Trecho do livro Sempre em Frente de Roberto Shinyashiki) Abracos e espero ter ajudado, Edmaria PontesCOACH INTEGRAL SISTEMICO Desenvolvimento HUmano Integral Sistemico
Pai confesso a ti hj nao foi um dia legal... Preciso de um milagre transforma minha vida o meu estado... Nao quero ter a sensacao de estar negando a ti, fico triste por essa situacao eu ja neguei tantas coisas e quando e a hora de declarao que o senhor e o meu Deus, no fundo nao quero que as pessoas nao fiquem sabendo mas na mesma hora percebo que estou errado isso e algo que vem e nao tenho controle, te quero cada dia mais na minha vida preenchendo todo vasio misericordia minha carne ta gritando, me da forcas, quero que o mundo saiba o quanto eu te amo o quanto estou me envolvendo contigo mas me sinto traidor quando acontece essas situacoes, nao sei nem como orar pra pedir o senhor pra que isso nao aconteca mais so sei que isso me deixa mal e eu quero ficar bem cada dia mais contigo.. A verdade que as vezes no fundo brota uma duvida mas eu creio em ti meu pai e sei tambem que o inimigo e astuto ele quer me enganar de toda maneira me levar de novo a vida errada que tinha, nao permita que isso aconteca. Muda minha vida na verdade estou angustiado o senhor conhece os meus desejos, aquieta meu coracao me ensina a descansar em ti...Declaro minha dependencia...NAO CONSIGO VIVER SEM TI Pai eu pequei nao sei sair dessa situacao nada me conforta, nada mesmo. Perdi umas das coisas que eu mais queria depois de ti. A minha vida e tua nao vivo sem voce e com isso estou morrendo, entra com providencia na minha vida ja nao suporto mais isso, nao entendo porque sou tao cobrado, nao tenho paz, que vida e essa? a unica coisa que peco e:Simplifica minha vida You won't relentYou won't relent until you have it allMy heart is yoursI ll set you as a sealUpon my heartAs a seal upon my armsFor there is love, that is as strong as deathJealousy demanding as the graveAnd many waters, cannot quench this loveChorus:Come be the fire inside of meCome be the flame upon my heartCome be the fire inside of meUntil you and I are oneI don't wanna talk about you like you're not in theroomI wanna look right at you, wanna sing right to youVoce Nao DesistiraVoce nao desistira ate ter tudo issomeu coracao e TeuVou te colocar como um selosobre o seu coracaocomo um selo sobre o meus bracosPois este amor e mais forte que a morteCom zelo exigindo como a sepulturae as muitas aguas nao poderao apagar esse amorRefraoVem ser o fogo dentro de mimVem ser a chama sobre meu coracaoVem ser o fogo dentro de mimAte que sejamos umEu nao quero falar sobre voce como se voce nao estivesse nestequartoEu quero olhar pra voce, quero cantar pra voce Pai fiquei muito feliz em receber a noticia dessa bencao tao almejada.... Te agradeco e o proximo passo em nome de JESUS e a cura.. Sou grato a ti por tudo que esta fazendo em minha vida....Me da forcas
pra vencer o mal quero prosperar cada dia mais na tua presenca porque hoje eu entendo que o meu alvo e o CEU, quero ir morar contigo obrigado paizinho....TE AMOOOOOO MIL BEIJOS PRO SENHOR
Pai tem sido dificil...estou me sentindo mt mal como me sinto envergonhado pelas minhas atitudes, cansei de viver errando mas estou em uma situacao que nao consigo reagir misericordia nao consigo nem pensar na ideia de viver sem ti... Preciso de uma saidaTu es o DEUS em quem confio minha esperanca esta em ti............te amoooo Bem, assim que comecei a tentar mudar minha vida, percebi que por mim mesmo eu nao conseguiria a mudanca tao desejada, tentei varias formulas magicas e pensava em desistir e Viver a Vida ou como meu amigo diz: Deixa a vida me levar, vida leva eu. Li varios livros e conversei com muitos que venceram suas batalhas e com aqueles que desistiram (ate pra ver se estavam mais felizes ou nao).No livro, o autor comenta a historia de um professor (Charles Trumbull) que sentia um sobe e desce em sua vida espiritual. Havia dias que ele estava nas alturas, se sentindo motivado e em outros estava no mais profundo abismo. Conferencias, pregacoes, livros, tarefas arduas a realizar o levantavam espiritualmente e ele se sentia muito bem. So que esse bem estar nao durava muito tempo, logo ele caia em alguma tentacao e sentia descer morro abaixo, tudo se perdia.Entao ele se fez a pergunta: "Sera que isso e tudo? Com certeza a vida Crista deveria ser bem mais que isso!A gente sabe que deveria estar em uma vida super abencoada, cheia de Deus, mas isso nao e o que acontece em nossas vidas, a gente se sente pra baixo. Queremos uma vida Crista vitoriosa, mas nao sabemos como encontra-la.Entao o Pr. lembrou esse professor da passagem de Rom 11:6 "Mas se e por graca, ja nao e por obras; de outra maneira, a graca ja nao e graca. Se, porem, e pelas obras, ja nao e mais graca; de outra maneira a obra ja nao e obra" - a salvacao tem que ser pela graca ou pelas obras. Somos salvos pela graca e nossos esforcos nao tem absolutamente nada a ver com a salvacao.Em nossa sociedade, a cultura em que vivemos diz que se voce nao se levantar e buscar, voce nao consegue. Tudo e focado no desempenho. Quanto mais fizermos, mais bens materiais tivermos mais valiosos seremos. Como se quanto mais tivermos ou fizermos, mais amados seremos. Mas com Deus nao e assim! Existe algo chamada ciclo de motivacao-condenacao-reconsagracao. Ou seja, ha tempos que estamos la em cima, super bem, fazendo de tudo pra Deus, mais ai acontece algo que nos faz sentir mal, nos coloca pra baixo e nos mesmos nos condenamos nos colocamos no pior lugar do mundo, como se fossemos pior que Judas. Entao tomamos consciencia de nosso pecado e voltamos a nos reconsagrar a Deus, dizemos que vamos orar mais, jejuar mais e ficamos nessa montanha russa sem fim por muuuito tempo. Em nossa vida ha regras para tudo, tanto no mundo secular quanto no mundo "gospel"..srsrs....mas as regras estao ai claro, pra serem cumpridas, mas elas nao nos levam pra mais perto de Deus!!! A lei foi dada para que as