Qualidadede vida nao e e mais do que ter uma boa saude fisica ou mental.Hoje em dia tem se ouvidofalar muito sobre qualidade de vida, mas poucas pessoas conseguem adquirir prasi essa tao almeja qualidade de vida. Esse e um termo que leva em consideracaoalguns fatores como a saude, o bem estar fisico, mental e emocional.Ela e medida conforme aharmonia das coisas, grau de espiritualidade, auto estima, bem estar, mas o quepoucos sabem e que o cerebro exerce um poder imenso sobre nossa saude e muitasvezes criamos nossa atmosfera baseada no que pensamos.A qualidade de vida e umaconquista diaria, que so depende de voce! Pequenas mudancas no habito do seudia a dia,como comer bem, praticar exercicios fisicos, fazer um relaxamento,sermos amigos, ja fazem uma enorme diferenca, contudo devemos olhar para noscomo quem olha para uma joia rara, cujo valor e inestimavel.Nao podemos viver sem notarque somos seres dotados de muita emocao cuja razao nem sempre prevalece, quandovamos olhar diante do espelho e decidir por mudar de vida e de rotina.No Espaco Susana Santa Cruz,a sua rotina pode mudar e melhorar a sua qualidade de vida, proporcionando bemestar atraves de nossas tecnicas colombianas exclusivas, como o Pilates, Massagem relaxante,Bambutterapia, Terapia com pedras quentes e frias em um ambiente extremamentepreparado para voce, venha nos conhecer.FT. Ms MarcelaCressoni Bolano A Importancia de uma boa posturaUma boa postura e importante porque ajuda aseu corpo a funcionar na maior velocidade possivel. Promove a eficiencia domovimento e resistencia e contribui para uma sensacao bem estar. Se vocetiver uma postura deficiente, seus ossos nao estao alinhados corretamente, eseus musculos, articulacoes e ligamentos ficam mais tensos do que o normal. Apostura defeituosa pode causar-lhe a fadiga, a tensao muscular, e em estagiosposteriores, a dor. Muitos individuos com dor cronica na coluna podem estenderseus problemas a anos devido habitos posturais defeituosos. Alem disso, apostura deficiente pode afetar a posicao e a funcao de seus orgaos vitais,particularmente aqueles na regiao abdominal.Colunas saudaveis tem quatro curvaturasfisiologicas: cifose toracica e sacral, lordose cervical e lombar. As formasdas curvaturas sao adaptacoes do nosso corpo, as posturas adotadas pelo corpohumano durante a vida Estas adaptacoes alem de ajudarem no equilibrio docorpo, auxiliam a diminuir as cargas sobre a coluna vertebral. Os musculos fortes e alongados sao tambem essenciais para uma boa postura. Osmusculos abdominais, do quadril e musculos dos membros inferiores que saofracos e sem alongamento, podem naosuportar as curvaturas fisiologicas de sua coluna. Nos fisioterapeutas da equipe do espaco Susana Santacruz realizamos uma avaliacao posturalcompleta ja seja para tratar como tambem para prevenir consequencias devido as alteracoes posturais que se encontrem, com isso, sera instruido a realizacao do metodo Pilates e, ou RPG (Reeducacao Postural Global). Um problemacomum a maioria das pessoas com postura deficiente e a fraqueza dos musculosabdominais. Nessa fase indica-se o Pilates onde trabalha-se o Power House, ouseja com o abdomen e outros musculos profundos sempre contraidos. Com acerteza de que os musculos devem ser fortes e flexiveis para se manteremsaudaveis, o Pilates fortalece os musculos fracos, alonga os musculos que estaoencurtados e aumenta a mobilidade das articulacoes. Movimentos fluentes saofeitos sem