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O novo ano que se aproxima reserva dois aumentos para os cerca de 122 mil servidores estaduais da area da Seguranca Publica. Policiais militares e civis (exceto delegados), bombeiros e inspetores de administracao penitenciaria ativos, inativos e pensionistas terao os vecimentos reajustados logo nos dois primeiros meses de 2013. Em janeiro, a correcao sera de 0,915%. Ja o indice a ser aplicado em fevereiro sera bem maior: 23,3%.Com esses reajustes, o estado vai repassar as duas ultimas parcelas do aumento que comecou a ser concedido este ano. Como as melhorias salariais estao previstas em lei, foram reservados recursos no Orcamento de 2013 para honrar esse compromisso com os servidores.Em 2014, o estado dara um aumento correspondente ao dobro do acumulado do Indice Nacional de Precos ao Consumidor Amplo (IPCA) entre fevereiro de 2013 e janeiro de 2014.Os reajustes de 2013 e 2014 foram concedidos pelo governo do estado apos diversos protestos de bombeiros e policiais por melhores salarios, no inicio deste ano. As categorias ameacaram fazer uma greve em pleno carnaval, mas o movimento nao foi adiante.O governo tambem concedeu um auxilio-transporte no valor de R$ 100 por mes para o pessoal da Seguranca. Ate entao, o beneficio era pago apenas a alguns PMs. O impacto total desses reajustes nas contas do estado sera de pouco mais de R$ 1 bilhao. Policiais militares e bombeiros ativos do Rio que ingressaram nas corporacoes ate maio de 2001 podem ganhar, por meio de acoes na Justica, um aumento de ate 28% sobre seus vencimentos, alem de valores atrasados que podem chegar a R$ 117 mil, dependendo do posto ou da graduacao. O montante corresponde aos retroativos dos ultimos cinco anos, no caso de um coronel de qualquer uma das corporacoes, segundo calculos do escritorio Jund Advogados Associados.Inativos que estavam em atividade ate 2001 tambem fazem jus a correcao, assim como pensionistas cujos pais, maridos ou companheiros estava na ativa na epoca.Os tribunais vem decidindo em favor desses servidores, que nao receberam corretamente a incorporacao aos vencimentos da Gratificacao Especial de Atividade (Geat). Criada em maio de 2000, o adicional era pago mediante o cumprimento de alguns requisitos, como assiduidade, pontualidade e disciplina.Em 2001, porem, a Geat foi incorporada, por decreto, de maneira parcelada, entre junho de 2001 e maio de 2002. Seriam 12 prestacoes de 5,625%, mas os PMs e os bombeiros acabaram recebendo menos do que tinham direito. Com a incorporacao, a Geat perdeu o carater de ser paga apenas a quem estava trabalhando e se transformou num aumento geral diz o advogado Carlos Henrique Jund.O argumento foi usado numa das decisoes favoraveis aos servidores. A mesma sentenca relata que, num dos casos, a incorporacao foi interrompida na 10a parcela a que os policiais e os bombeiros teriam direito. Os documentos (...) demonstram claramente que (...) houve equivoco no percentual aplicado, afirma a sentenca judicial. Essa acao e para conseguirmos os nossos direitos, que nao nos foram dados. A incorporacao nao foi feita da maneira correta, e tivemos perdas salariais em todo esse periodo. Estou na expectativa por um parecer favoravel, ja que
existem varias decisoes semelhantes da Justica em favor dos bombeiros e dos policiais militares afirmou o capitao do Corpo de Bombeiros Adilson Bandeira, de 54 anos.COMO RECORRERDocumentosPara entrar com uma acao judicial, e preciso ter em maos documento de identidade, CPF, comprovante de residencia e contracheques do periodo de maio de 2001 a junho de 2002. E preciso ter um advogado. O processo vai correr no Tribunal de Justica (TJ).PrazoTeria direito a correcao quem entrou na PM ou no Corpo de Bombeiros ate maio de 2001, porque a incorporacao da Geat comecou no mes seguinte. Quem se tornou policial militar ou bombeiro apos essa data nao chegou a receber o adicional no formato de gratificacao. Portanto, a perda salarial nao ficaria caracterizada.RequisitosQuando foi criada, em 2000, a Geat era paga a quem estava no efetivo exercicio do cargo numa das duas corporacoes.Ferias e licencasSe estivesse de ferias ou de licenca, o PM ou o bombeiro nao recebia a Geat, exceto em casos de licenca para um tratamento de saude, desde que essa ausencia fosse motivada por enfermidade relacionada ao desempenho de suas atividades.AumentoQuando foi determinada a incorporacao da Geat aos soldos de PMs e bombeiros, o percentual de aumento fixado foi de 68%, em 12 vezes.PerdaComo a incorporacao foi feita com um valor incorreto, as perdas medias para os oficiais e os pracas das duas corporacoes chegaram a 20,13% sobre o soldo e sobre as demais parcelas da remuneracao calculadas com base nele, como os trienios, que sao gratificacoes por tempo de servico.DecretosO decreto que criou a Geat nao previa a incorporacao. Ao contrario, estabelecia que esse procedimento nao aconteceria. Foi necessario um novo decreto para mudar a regra e permitir que esse adicional fosse somado ao vencimento basico, o que traz vantagens na hora de calcular outras bonificacoes, como os trienios, que sao um percentual do salario-base.
Policiais civis, militares e bombeiros poderao ter mais uma possibilidade de reforcar o orcamento por meio da venda de ferias e licencas. A ideia ja foi apresentada a setores do governo do estado, que veem com simpatia a proposta. Seria uma maneira de compensar esses servidores, especialmente os que nao conseguem descansar em virtude da necessidade de efetivo, algo frequente nas policias e nos Bombeiros.Mas, como a novidade traria despesas ao estado, seria necessario o Poder Executivo enviar a Assembleia Legislativa do Rio (Alerj) um projeto de lei nesse sentido. A venda de ferias e licencas foi alvo de duas indicacoes legislativas na Alerj, todas aprovadas. A indicacao legislativa e uma sugestao dos deputados para que o Executivo elabore um projeto de lei sobre o tema em discussaoA Secretaria de Seguranca foi consultada a respeito da possibilidade. Um parecer da assessoria juridica da pasta considera a proposta legitima e sugere o encaminhamento a Casa Civil, que informou ainda nao ter recebido este processo.Os PMs e os bombeiros tem seis meses de licenca a cada dez anos de servico. Na Policia Civil, a licenca e de tres meses a cada cinco anos. A cada mes vendido, o servidor ganharia um mes de salario.Em alguns casos, a dificuldade de tirar ferias e licencas leva policiais e bombeiros a recorrer a Justica. Eles entram com acoes nos tribunais pedindo uma indenizacao pelos periodos de descanso nao gozados durante a carreira, o que podera ser evitado se o estado liberar a venda. O objetivo e criar uma alternativa para essa situacao, indenizando os servidores afirmou o deputado estadual Flavio Bolsonaro (PP), autor das indicacoes legislativas que sugerem ao governo do estado permitir que policiais e bombeiros vendam licencas e ferias. Os cerca de 122 mil policiais militares e civis (exceto delegados), bombeiros e inspetores de administracao penitenciaria ativos, inativos e pensionistas do estado vao receber, no salario relativo a este mes, que saira nos dias 1 e 4 de marco, um aumento de 23,3%. Esse percentual refere-se a ultima parcela do reajuste previsto em lei pelo governo e para o qual ha recursos reservados no Orcamento deste ano.O aumento vem sendo pago em parcelas desde 2012, mas a insatisfacao dos policiais com os baixos salarios levou o estado a alterar varias vezes o reajuste. Inicialmente, ele seria repassado mensalmente ate 2014, mas as parcelas foram sendo agrupadas, o que reduziu o prazo final para o repasse do aumento as categoriasNova correcao em 2014Alem do aumento que esta pagando agora, o governo do estado garantiu, em lei, um novo reajuste para o pessoal da Seguranca Publica. Em fevereiro do proximo ano, as categorias receberao o equivalente ao dobro da inflacao acumulada deste mes ate fevereiro de 2014, medida pelo Indice de Precos ao Consumidor Amplo (IPCA), do IBGE.No ano passado, o indicador fechou em 5,84%. Com base nesse percentual, policiais, bombeiros e inspetores penitenciarios receberiam um aumento salarial de 11,68%. Na epoca da antecipacao do aumento e do planejamento do proximo reajuste, o estado tambem deu um auxilio-transporte no valor de R$ 100 para a Seguranca. Quem
tem o nivel medio completo e deseja conquistar um emprego com estabilidade deve se preparar para dois grandes concursos a vista. Ate o proximo dia 22, a Policia Federal (PF) devera divulgar o edital de uma selecao com 566 vagas, sendo 534 delas para agente administrativo, com salario de R$ 3.689,77. Ja o Corpo de Bombeiros aguarda autorizacao para abrir 1.060 postos de soldado, com rendimento inicial de R$ 2.077,27.O edital da PF ja foi finalizado pelo Cespe, que sera o organizador da selecao. O Corpo de Bombeiros devera acelerar os preparativos apos o sinal verde do governo do estado.Segundo a assessoria de imprensa da Secretaria estadual de Planejamento, que vai autorizar a selecao, foram solicitadas 910 oportunidades de soldado combatente e 150 de guarda-vidas. O pedido deve ser analisado ate o fim do mes.O subdiretor da Diretoria Geral de Pessoal dos Bombeiros, tenente-coronel Paulo Fernando Fumaux, diz que os candidatos ja devem comecar a se preparar para as etapas: A orientacao e estudar com base no edital de motorista, que saiu em 2012.O tenente-coronel Marcelo Pinheiro, de 41 anos, diz que e preciso ter vocacao e preparo. E necessario estar bem preparado fisica e psicologicamente, porque o guarda esta sujeito a chuva e ao sol. Mas e uma profissao gratificante diz o comandante do 3o GMar.O especialista em processos seletivos Paulo Estrella destaca tambem que, para a PF, os interessados devem aliar o conhecimento teorico a realizacao de exercicios, devido a complexidade das provas. Para garantir uma vaga de soldado do Corpo de Bombeiros, e preciso estudar de dois a tres meses.Candidatos buscam estabilidade no empregoA busca por uma vaga no servico publico, geralmente, tem um motivo: a estabilidade no emprego. Com os concurso dos Bombeiros e da Policia Federal nao e diferente. O tecnico de informatica Alexandre Valle de Freitas, de 33 anos, se prepara, ha cinco meses, para ser agente administrativo da PF. Investi todas as minhas economias no concurso publico. Estou estudando o dia todo para conseguir um emprego estavel. Quero os beneficios de ser servidor, como a facilidade para comprar a casa propria afirma.Freitas acredita que o conhecimento de informatica o poe a frente dos demais.O ex-militar Bruno Malta, de 32 anos, tambem esta de olho num futuro tranquilo. Tenho uma filha de 2 anos. Quero um emprego em que eu possa ter um salario certo todo mes conta.Malta ja foi aprovado nas selecoes da Guarda Municipal e da Policia Militar do Rio de Janeiro, mas ficou reprovado nos testes de barra fixa. Desta vez, estou me preparando fisicamente e fazendo um curso preparatorio. Estou bem confiante diz.Saiba mais sobre os processos seletivosCorpo de BombeirosA previsao e que sejam autorizadas 1.060 vagas: 910 para soldado combatente e 150 de guarda-vidas. E preciso ter nivel medio e carteira de habilitacao para automoveis. Como em outros concursos do estado, 20% das vagas sao para negros e indios.ProvaGeralmente, tem 40 questoes de Portugues e Raciocinio Logico, alem de teste de aptidao fisica, exame de saude e investigacao social.Policia FederalSerao abertas 534 vagas para agente administrativo, com exigencia de nivel medio.
A selecao oferecera, ainda, duas chances para arquivista, tres para psicologo, quatro para administrador, cinco para contador, sete para assistente social e 11 para engenheiro, com exigencia de nivel superior. Os vencimentos sao de R$ 3.689,77, para agente administrativo, e de R$ 4.409,12, para cargos de nivel superior, incluindo um auxilio-alimentacao de R$ 373.CalendarioO edital devera sair ate o dia 22. As provas objetivas estao previstas para janeiro.
O sargento Mendes era um dos socorristas que estava no helicoptero do Grupamento de Operacoes Aereas (GOA), que caiu na praia de Copacabana por volta das 16h deste sabado, na altura do Posto Tres, perto da Rua Hilario de Gouveia.Apos o resgate, ele caminhava com dificuldade. Na saida da praia, apoiou o peso do corpo em dois dois salva-vidas, que o retiraram da agua apos a queda da aeronave.Ainda atordoado, mal conseguia falar. A todo tempo, era acudido por colegas, que tentavam acalma-lo. Fica calmo, todo mundo foi salvo. Ta todo mundo bem, disse um dos colegas. Ele se emocionou, colocando a mao sobre o rosto e abracando o companheiro de profissao.Enquanto caminhava em direcao a uma cadeira, onde colocaria gelo no joelho direito, contou o que aconteceu no momento do acidente que assustou os banhistas na praia de Copacabana.- Nao deu para pensar muito. Aconteceu rapidamente. Estava sentado perto da porta. Quando vi que o aparelho virou, so pensei em tirar o cinto de seguranca e sair. Fiquei preocupado com o piloto, que teve dificuldades para soltar o cinto dele - disse.Ele conta que o mar estava agitado na tarde deste sabado quando o helicoptero se aproximou, para resgatar uma pessoa. Ao todo, foram mais de 15 resgates, disse ele.- Quando o helicoptero se aproximou, tive a sensacao de que foi puxado pela onda. Senti o aparelho virar, de cabeca para baixo. Em 15 anos de profissao, nunca passei por uma situacao assim - disse. O Senado aprovou, na madrugada desta quinta-feira, o projeto de lei que anistia policiais militares e bombeiros de17 estados (incluindo o Rio de Janeiro) e do Distrito Federal que participaram de greves por melhores salarios e foram punidos. Agora, a proposta seguira para a sancao da presidente Dilma Rousseff.O texto beneficia policiais e bombeiros que participaram de mobilizacoes ocorridas entre 1o de janeiro de 1997 e 11 de outubro de 2011, para pedir melhorias de salarios e condicoes de trabalho. Tambem ficarao livres de punicao os PMs que atuaram em greves entre 13 de janeiro de 2010 e 11 de outubro de 2011. A Secretaria estadual de Planejamento deposita, nesta sexta-feira, a gratificacao de junho para 3.318 bombeiros que participaram do Regime Adicional de Servico (1.062 atuaram na Secretaria de Saude). Serao depositados mais de R$ 2,9 milhoes. Os valores dependem do posto e do turno de trabalho. A MILAGROSA DIETA DA MELANCIAQue a melancia e uma fruta suculenta e deliciosa voce sabe, nao e mesmo? Porem, sabia que ela tambem pode ser uma enorme aliada no seu processo de emagrecimento e desintoxicacao? Portanto, fique de olhos nos beneficios trazidos pela melancia a sua saude para inclui-la de vez no seu cardapio diario. E para emagrecer, siga a dieta da melancia.Por Que a Melancia Emagrece?A melancia e um diuretico natural, ou seja, faz com que o organismo libere todo o liquido retido em forma de toxinas, o que causa o inchaco. Alem disso, ela e quase que completamente formada por agua, o que a torna um otimo hidratante, tanto interno quanto externo. E o melhor, com
pouquissimas calorias: uma fatia media contem apenas 31 delas. Assim, ela enche o estomago sem fazer a barriga crescer.Beneficios da MelanciaAlem de fazer voce perder alguns quilinhos, a melancia possui outros varios beneficios para a saude. Um deles e o combate ao envelhecimento, que e realizado pelos antioxidantes glutationa e lipoceno, encontrados na polpa vermelha da fruta.E diuretica e depurativa. Facilita a eliminacao de liquidos e residuos do organismos.E hipocalorica. Para cada 100 gramas de melancia, recebemos 7 gramas de acucar/ 32 calorias.Fonte de agua. Uma das principais caracteristicas da melancia, e que e uma fonte rica de agua, pois esta composta entre 90% e 95% dela. Gracas a isso, a melancia e um saciante natural muito potente.E desintoxicante. E caracterizada por ser uma fonte rica de antioxidantes como a Vitamina A, Betacarotenos e Vitamina C.E uma fonte rica de fibra. Esta propriedade e ideal para manter uma boa funcao digestiva.E apta para os diabeticos. Esta deliciosa fruta e apta para as pessoas com diabetes, ja que e baixa em hidrato de carbono e acucar.Como fazer a dieta da melancia para perder peso?A dieta da melancia e ideal para perder peso rapidamente e de maneira saudavel. Antes de comecar e importante esclarecer que so se pode fazer por 5 dias sem exceder esse tempo o seu uso, ja que pode ter efeitos negativos na saude como o efeito sanfona. Alem disso, as mulheres gravidas, as criancas ou as pessoas com problemas hepaticos nao podem fazer esta dieta.Como Fazer a Dieta da MelanciaPara fazer o corpo desinchar de vez, siga o cardapio abaixo por aproximadamente 3 dias. Se preferir, siga-o por mais tempo, mas trocando alguns componentes com o mesmo valor calorico.Cafe da manha: 1 copo de 300 ml de suco de melancia batido com as sementes e 2 fatias de pao integral recheada com 1 colher de sopa de requeijao light.Lanche da manha: 1 fatia de abacaxi media.Almoco: 1 prato de sobremesa de salada de vagem e agriao temperada com limao, sal e azeite, 3 colheres de sopa de arroz integral, meia concha de feijao e 1 bife grelhado.Lanche da tarde: 1 fatia media de melancia.Jantar: 1 prato de sobremesa de salada de tomate, rucula, cenoura e agriao temperada com azeite, limao e sal, 3 colheres de sopa de pure de abobora e 1 file de frango grelhado com alho torrado.Ceia: 1 xicara de cha verde sem acucar.
obstipacao (prisao de ventre) quando e tomado em cru e em jejum.Exerce um efeito protetor e tonico sobre a epiderme.Melhora as funcoes metabolicas e cerebrais, devido a que os acidos gordos favorecem a formacao de membranas celulares, e a formacao de tecido cerebral.Reduz a deterioracao dos tecidos gracas ao seu conteudo em antioxidantes (compostos fenolicos e vitamina E), diminuindo o envelhecimento prematuro, causado pelos radicais livres.Favorece a absorcao de calcio estimulando, assim, o crescimiento osseo.Melhora a esperanca e qualidade de vida em geral.E uma boa noticia saber que algo tao saboroso como o azeite, tao tipico da nossa cozinha, possua tantas virtudes para gozar de boa saude. Infelizmente nem todos os azeites possuem uma grande concentracao de hidroxitirosol potente antioxidante superior a vitamina E. O azeite quando e refinado foi submetido a um processamento no qual perdeu grande parte desses micro-componentes, contendo apenas quantidades quase insignificantes de hidroxitirosol. O azeite que mais compostos fenolicos apresenta e o azeite extra virgem. Por isso possui um gosto mais forte e picante. As azeitonas sao uma fruta como as uvas, cada tipo de uva produz um tipo de vinho. Cada tipo de azeitona contem uma quantidade distinta de hidroxitirosol. Quanto mais hidroxitirosol contenha, mais saudavel, e portanto, mais beneficios apresenta para a saude.Prova simples de saborPodemos fazer a prova e comprovar se e rico em hidroxitirosol: tomar uma colherzinha de azeite e deixar na boca, deve ter um sabor agradavel parecido manteiga. Agora estenda com a lingua o azeite por todo o paladar ate chegar a parte posterior da garganta, onde devera notar umsabor picante. Se nao nota e porque contem muito pouco hidrixotirisol, o que significa que nao apresenta todos os beneficios para a saude de um autentico azeite virgem extra de qualidade.Para beneficiar-se de todas as propriedades preventivas e terapeuticas do azeite, deve consumi-lo em cru, uma vez que nao tolera o aquecimento, e assim, nao se perde as suas propriedades beneficas; pode usa-lo no tempero das saladas, nas hortalicas depois de cozidas, pode substituir a manteiga que contem gordura saturada ou as margarinas que contem gorduras trans, pelo azeite na fatia de pao do pequeno almoco.Por todas estas razoes o azeite a a gordura principal recomendada na dieta da Zona, alem de todos os beneficios para a saude ja mencionados, o azeite tem o poder de reduzir a velocidade de digestao dos hidratos de carbono e, consequentemente, baixa o indice glicemico da refeicao, impedindo o aumento da insulina, hormona que impede emagrecer.Contudo, apesar de todos os beneficios do azeite, devemos recordar que se trata de uma gordura e como tal, deve ser consumido com moderacao, sem exceder a uma colher de sopa nas refeicoes principais; quando consumido em excesso, contribui para o aumento do peso.
misturados com iogurte, leite ou frutas. Memoria afiadaPassar a madrugada estudando para uma prova e, no momento decisivo, esquecer tudo e desesperador. Para nao correr o risco, ha nutrientes que podem se tornar aliados nesse momento tao importante: omega 3, zinco, colina e vitaminas do complexo B. Segundo a nutricionista, e possivel encontrar o omega 3 em peixes de agua fria (como salmao, truta e atum), linhaca e frutas. Figado, frutos do mar, carnes e gema de ovo sao ricos em zinco. Ja a colina pode ser encontrada na lecitina de soja, figado e gema de ovo, enquanto vitaminas do complexo B sao encontradas em carnes vermelhas magras e em cereais integrais. Controlando a ansiedadeLeiteQuando uma prova esta proxima demais e parece que o cerebro nao absorve nada, surge a vila dos estudos: a ansiedade. E aquela vontade de "engolir" os livros, mesmo que nenhuma informacao seja armazenada no processo. Alimentos como cafe, acucar e chocolate estao na lista dos preferidos por quem sofre deansiedade. Porem, eles devem ser evitados, pois aliviam momentaneamente o nervosismo, que pode voltar ate com maior intensidade. Investir em alimentos ricos em triptofano pode gerar um bom resultado na tentativa de conter a ansiedade. A dica e consumir queijo branco, arroz, castanhas, soja, alem de leite e iogurte desnatados. Hidratacao sem desculpasUm bom desempenho nos estudos depende de uma alimentacao correta, mas tambem vai alem disso. De acordo com Fernanda Psciolaro, a hidratacao e super importante para que sintomas como dores de cabeca, fraqueza, nauseas, caibras e dificuldades para criar um foco visual passem bem longe dos estudos. "Deve-se ingerir aproximadamente 1 copo de agua por hora, durante o periodo dos estudos", completa. Este conteudo ajudou voce?