thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
CONFIRA O VIDEO A barriga e uma enorme preocupacao, seja para homens ou mulheres. Quando a gente engorda, e a primeira parte do nosso corpo que comeca a dar sinais de mudancas. Alem disso, nao ha nada mais desagradavel do que colocar uma roupa e aquela saliencia ficar marcada, atrapalhando o seu visual. E a vergonha de colocar uma roupa de praia? Esqueca tudo isso! Descubra quais sao as 5 manias que aumentam a sua barriga e delete-as da sua rotina!Beber liquido durante a refeicaoTudo bem que a sensacao que temos, quando comemos sem beber nada, e a de que vamos morrer entalados. Mas, pode ter certeza que voce vai se acostumar e depois de um tempo, esta sensacao vai embora. O problema deste habito e que o excesso de liquidos durante as refeicoes dilui os sucos digestivos, propiciando a estagnacao dos alimentos no nosso estomago. O resultado nao poderia ser outro: muitos gases e uma dilatacao do abdomen. CONFIRA O VIDEO Comer poucas vezesMuita gente pensa que o segredo para emagrecer e fechar, literalmente, a boca e ficar horas sem comer. Se voce e adepta desta ideia, saiba que esta cometendo um grande erro e o resultado que ira conseguir e uma barriga ainda maior. Sabe por que? Quando deixamos para comer apenas nos momentos de muita fome, quando o organismo ja nao esta mais aguentando ficar sem um combustivel, acabamos consumindo uma maior quantidade de alimentos do que o normal. Isso causa um aumento instantaneo do estomago. CONFIRA O VIDEO Comer rapidoQuando a boca nao pensa, o estomago e que padece. Tudo bem que o ditado nao e bem esse, mas e exatamente isso que acontece. Quando comemos muito rapido, o estomago acaba ficando sobrecarregado e nao consegue dar conta de sua funcao, que e digerir os alimentos. Por isso, alguns nutrientes mais dificeis de serem digeridos, como a gordura, acabam ficando mais tempo do que o normal ali dentro. O segredo e mastigar bastante e se dar o prazer de fazer uma refeicao tranquila. CONFIRA O VIDEO Feijao em excessoEste e um dos alimentos prediletos da maioria dos brasileiros. Quando pensamos em uma refeicao, logo nos vem a cabeca a dupla arroz e feijao. O problema e que o feijao, apesar de ser rico em ferro e prevenir a anemia, como sua avo cansa de falar, causa gases, ou seja, deixa a sua barriga completamente dilatada. A unica saida e corta-lo da sua dieta? Nao! Mas, evite come-lo a noite. CONFIRA O VIDEO Excesso de salAquela mania de colocar um pouquinho mais de sal em tudo quanto e comida, e fatal! O sal retem liquido e, consequentemente, aumenta a celulite e da barriga. Vale lembrar que nao estamos falando apenas do sal em si, mas tambem de alimentos ricos em sodio, como condimentos, azeitonas, enlatados...CONFIRA O VIDEO A delegada nao morreu! Quem esperava que Russo, o capanga da Livia, tivesse continuando cumprindo com seus servicos sujos direitinho, como ele disse "Eu nunca falhei e nao sera dessa vez", se enganou. A delegada aparentemente levou mesmo tres balacos de rifle
na cabeca, mas horas depois ela apareceu vivinha da silva na frente de Livia, que ficou muito assustada. Confira!Livia (Claudia Raia) esta crente que se livrou de Helo (Giovanna Antonelli) de uma vez por todas! Agora, imagina o susto que a chefona do trafico vai levar ao ver a delegada vivinha da silva! E, ainda por cima, debochando da situacao. Quem voce esperava? O meu fantasma?, pergunta Helo, ao perceber o espanto de Livia ao ve-la no hotel.Furiosa, Livia cobra explicacoes de Russo (Adriano Garib). O capanga garante que acertou mais de um tiro na delegada. Agora o jogo se configura diferente! Agora ela sabe que sou eu! Pode nao ter ainda como me pegar, mas sabe!, conclui Livia, sacando que a delegada armou uma emboscada para eles.Fonte: Globo
Homem e diferente de Mulher e, nisso,nao ha nenhuma novidade.Mas uma das principais diferencas, sao aquelas coisas que ele guarda so para si, nao conta para ninguem.Vejamos :Quando ele transa com a Mulher do Amigo.Diferentemente da Mulher, o Homem e mais amigo,mais companheiro e mais solidario do que a Mulher.Quando a Mulher do Amigo vira objeto de desejo dele; veja, nao estou falando de objeto sexual, o Homem foge dela como o diabo da cruz.Isso porque, ele jamais se perdoaria se tivesse algum envolvimento emocional com ela e, se tivesse, jamais contaria para alguem.Embora esteja acostumado a falar de suas conquistas para os amigos, essa nao seria encarada como conquista, e sim, como traicao de uma amizade.Sem falar que todos os seus amigos se sentiriam ameacados, se faz com um... faz com todos. Quando ele nao consegue a Erecao.Um dos maiores medos do Homem e brochar.Para um Homem, pior do a Mulher sair espalhando que ele negou fogo; e os amigos ficarem sabendo.Alem de virar alvo de chacota, ou como dizem, ficarem zoando; ele e atingido na sua virilidade.Vai se sentir inferior aos amigos e com a sua auto estima la embaixo.A criacao, educacao, sistema... tudo leva um Homem que nao consegue ter a erecao, a se sentir menos Homem. Quando Ele esta Apaixonado.O Homem, diferentemente da Mulher, nao foi educado para verbalizar seus sentimentos.Para a Mulher amar e ser amada e traduzir isso em palavras, faz parte de seu arquetipo.Quando ela se apaixona, conta para as Amigas.Nessa hora, a Mulher e mais solidaria e companheira do que o Homem.Ela quer que a Amiga consiga o Homem; e ajuda a conquistar o objetivo.Mesmo porque, varias vezes a Amiga fez isto por ela.O Homem nao conta nada.Seus amigos vao zoar com ele e nenhum vai ajudar, e tem medo de despertar a curiosidade dos amigos; pois a Mulher ainda nao e dele.Como sao mais competitivos do que a Mulher, algum amigo pode se sentir atraido por ela tambem e querer disputa-la com ele.Entao guarda o sentimento so para si; pois se nao conseguir ... ninguem vai ficar sabendo. Escrito por Paulo Bodansky. Fique por dentro dos segredos que ajudarao voce mostrar o que seu corpo tem de melhor - e disfarcar os defeitinhos tambem!Veja o sensual que a Grazi fez:Veja o sensual que a Grazi fezNao tenha duvida: o biquini certo pode fazer voce virar outra mulher. Veja so o que aconteceu com Grazi Massafera. Na foto de capa desta Viva!, ela usa um sutia com aplicacao de fuxicos, deixando o peito maior. Ja na imagem ao lado, ela apostou num biquini de maior sustentacao, ideal para quem tem busto grande.Nao tenha duvida: o biquini certo pode fazer voce virar outra mulher. Veja so o que aconteceu com Grazi Massafera. Na foto de capa desta Viva!, ela usa um sutia com aplicacao de fuxicos, deixando o peito maior. Ja na imagem ao lado, ela apostou num biquini de maior sustentacao, ideal para quem tem busto grande.Biquini democratico: uma galeria com modelos para todos os tipos de corpoDetalhes e cortes que podem fazer toda
a diferenca. Confira!APOSTE: estampas e listras horizontais no sutia fazem o peito parecer maior. Modelos tomara-que-caia e com alguma aplicacao, como bordadose fuxicos, tambem. Os tomara-que-caia- com bojo e sustentacao central tambem sao um charme e ajudam a criar volume, alem de delinear o colo. ESQUECA: sutias com alcas grandes.Se voce tem: seios pequenosAPOSTE: estampas e listras horizontais no sutia fazem o peito parecer maior. Modelos tomara-que-caia e com alguma aplicacao, como bordadose fuxicos, tambem. Os tomara-que-caia- com bojo e sustentacao central tambem sao um charme e ajudam a criar volume, alem de delinear o colo. ESQUECA: sutias com alcas grandes.Se voce tem: seios grandesAPOSTE de atencao a forma e a sustentacao: alcas largas (com suporte) e tops mais largos sao as melhores escolhas. Decotes em V ainda afinam o colo. ESQUECA: biquini cortininha minusculo ou frente unica com alca fina.Se voce tem: barriga salienteAPOSTE: a parte debaixo mais alta e a maior aliada de quem tem pneuzinhos. Cores escuras, como preto e roxo, tambem ajudam a disfarcar. ESQUECA: calcinhas de laco ou com laterais muito finas.Se voce tem: barriga chapadaAPOSTE: aproveite seu abdome lisinho e abuse das partes de baixo pequenas, como as de laco e com estampas. ESQUECA: se voce tem uma barriga parecida com a da Grazi, nao esqueca nada. Tudo fica bom!Se voce tem: bumbum pequenoAPOSTE: calcinhas com detalhes, como aviamentos, sao otimas para aumentar o bumbum. Use tambem listras horizontais, lacos, estampas e modelos cavados. ESQUECA: pecas muito grandes podem diminuir mais.Se voce tem: bumbum grandeAPOSTE: as calcinhas que firmam, com lateral larga e maiores na parte de tras, sao as melhores. Se nao quiser usar cores escuras, va de estampas geometricas. ESQUECA: modelos decotados no bumbum.Se voce tem: pernas longasAPOSTE: calcinhas com a cintura bem baixa fazem o tronco parecer mais longo. Os modelos inspirados nos anos 70, com desenhos psicodelicos, sao otima alternativa. ESQUECA: Nada de cintura muito alta ela encurta a parte de cima do corpo e deixa a silhueta mais desequilibrada.Se voce tem: pernas curtasAPOSTE: para parecer mais alta, prefira calcinhas cavadas (se voce for magra, pode usar aquelas bem cavadas mesmo). As com laterais finas, lacinhos ou fivelas tambem sao boas escolhas. Elas darao a impressao de que suas pernas sao maiores. ESQUECA: sunquinis e sungoes, que podem achatar o corpo.
E quando a soltam,e tarde; ja mostrou o pior de si.Uma Dica e pensar que o Equilibrio e como andar de bicicleta. Quando Voce ve uma pedra desvia; assim, se Voce sabe que certas coisas a tiram do serio, evite.Nao seja ressentida. Ressentimento quer dizer sentir de novo. Ora se aquela emocao te faz mal, por que ficar sentindo-a novamente e se desequilibrando ?Outra Dica e se perguntar: Que importancia isso tem na minha Vida ? Voce vai chegar a conclusao que sua Vida e mais importante do que tudo.3 Passo : Dimensao Profissional.VEJA O VIDEOA Mulher Poderosa nao depende do Homem para satisfazer seus desejos materiais.Profissionalmente ela sabe que tem que se esforcar mais do que o Homem para ter seu valor reconhecido e se esforca.Sua atitude e de dar e exigir respeito dos colegas.Nao se acomoda, pois sabe que toda carreira exige crescimento.Ser Dona de Casa tambem e uma Profissao, tao exigente quanto as outras. Mas para valoriza-la so existe uma maneira.Greve. Faca saber que durante dois dias Voce nao fara nada do que esta acostumada fazer. Sua casa vai se transformar num caos.Quanto estariam dispostos a pagar, esposo e filhos, para tudo voltar a ser como antes ? Bem, esse e o seu salario .Se nao derem o devido valor, arranje uma renda extra.Tente e Invente. Com o tempo Voce podera pagar alguem para fazer o Sevico.4 Passo : Dimensao Espiritual.VEJA O VIDEOVoce pode ser religiosa sem ser espiritualizada, quando o mais importante e justamente o contrario. Mas jamais conheci alguem espiritualizada sem ser religiosa.A Mulher que nao e espiritualizada e fraca; isto porque esta falta resulta em dois estados mentais doentios : A ansiedade e o medo.A unica maneira de nao cair neles e se conhecendo e sabendo o significado e proposito de sua Vida.E somente no seu interior que encontrara as forcas necessarias para a superacao dos obstaculos que encontrara.Uma Mulher que se encontra, ve as coisas nas suas devidas proporcoes, pois tudo e pequeno frente ao Infinito. Sabe que esta em Boas Maos e, tudo o que acontece e para seu bem.5 Passo: Dimensao Sexual.VEJA O VIDEOUma Mulher Poderosa sabe do Poder Sexual que exerce sobre o Homem.O Sexo e uma Arte e, como toda Arte, exige tecnica, treino e disciplina.Isto nao quer dizer que tenha que sair transando com todo mundo, mas sim, tirar o melhor proveito de seus momento sexuais.Uma Dica e dizer para seu Parceiro : Hoje vou ser sua Escrava Sexual; farei tudo o que Voce mandar Amiga; esta e a maneira mais simples e pratica de conhecer as preferencias, taras e fetiches de seu Parceiro. Ele vai mostrar do que gosta e como gosta.Depois de descobrir e so aperfeicoar a performance.Ele nunca mais vai querer saber de outra Mulher.Agora chegou a sua vez de exercer o Poder e pensar no seu Prazer. Diga : Hoje e a sua vez de ser meu Escravo Sexual. Vais fazer tudo o que eu mandar, senao... Nunca mais faco aquilo.Amiga; claro que existem outras dimensoes; social, intelectual, mental... mas estas 5, ja mostram como adquirir
Tamancos vao bem com pecas leves e informais, tipicas da estacao. Calcados podem ser usados por mulheres com qualquer tipo de corpo. Um dos calcados hits do proximo verao serao os clogs, aqueles antigos tamancos com solado de madeira, geralmente abertos no calcanhar. A peca voltou a moda por causa da Chanel, que apresentou os calcados em seu desfile da primavera 2010. As famosas logo adotaram os clogs, que em seguida tomaram as vitrines."Os clogs aparecem na proxima estacao em varios formatos: abertos ou fechados, do tipopeep-toe (com os dedinhos de fora), de tirinhas, em couro ou camurca, presos ou nao ao tornozelo...", explica a consultora de moda Claudia Pimenta, da Pepper in Fashion. "Sao do tipo ame-o ou deixe-o!". Segundo a consultora, o calcado causa dificuldades para caminhar e exige uma certa adaptacao. "E porque o solado e pesado e nao-flexivel", explica. Mas podem ser usados por qualquer mulher. "Nao tem muito a ver com o corpo, e mais uma questao de gosto pessoal".Por ser bastante informal, os clogs vao bem em looks nao tao arrumados. "Eles nao funcionam em looks mais elaborados. E melhor combina-los com visuais mais casuais e descontraidos, que sao a cara do verao, como tecidos leves e fluidos, por exemplo", diz. Shorts e saias jeans tambem vao bem. "No desfile da Chanel, eles apareceram em uma atmosfera campestre, o que sugere a sua melhor parceria: vestidos romanticos ou com estampa liberty, que e outro hit da estacao. Alias, ficam otimos com outro item que promete arrasar, os vestidos longos. Tambem funcionam em combinacoes no estilo etnico, com franjas e estampas. Com pantalonas, criam um visual bem retro, mas, ao mesmo tempo, atual", comenta. Evite o sapato em ambientes formais Os sapatos so devem ser evitados em ambientes formais de trabalho. "Por principio, eles sao mais casuais e nao se enquadram em dresscode formal, alem de produzirem um barulho no caminhar, devido ao solado de madeira. E atencao tambem para profissoes que necessitam de agilidade no deslocamento: nao e facil andar com eles!", alerta.Fique por dentro de alguns looks! Gente comente do que voces acharam sobre O rapaz ficou conhecido no quadro Amaury Dumbo VEJA O VIDEO DA MORTE DELE AQUI!!! Alan Rapp,diretor do Panico na TV confirmou, atraves do Twitter, a morte de do seguranca Antonio Eduardo Sousa da Silva, 31 anos, na tarde de quinta-feira (11).O rapaz ficou conhecido como Toninho no quadro Amaury Dumbo, do Panico na TV, por nao achar graca das piadas de Freddie Mercury Prateado permanecer serio. Como funcionou no ar, ele foi convidado para compor o elenco da segunda temporada da Xurupita's Farm.Segundo um amigo contou ao portal da RedeTV!, o rapaz tinha problemas de gastrite e foi hospitalizado apos uma crise."Ha 16 dias ele comecou a passar mal durante o plantao e eu disse para ele ir pra casa e tomar remedio. Ele foi direto para o hospital e nao voltou mais", lamentou Udevald da Silva Filho, que trabalhava com o seguranca ha 6 anos no Memorial da America Latina, em Sao Paulo.O portal ainda falou com Edvaldo Sousa
da Silva, irmao de Toninho. Ele disse que Toninho passou por pelo menos quatro cirurgias durante o periodo em que esteve na UTI do hospital do Campo Limpo."Depois de uma tomografia, os medicos disseram que ele estava com o intestino perfurado. Fizeram a operacao para fechar, mas os pontos infeccionaram e tiveram que abrir de novo. Nesse meio tempo as fezes se espalharam entre os orgaos e a situacao foi se complicado", detalhou. "Os familiares vinham visita-lo sempre e ultimamente ele estava com um pedaco do intestino para fora. Quando foi hoje recebemos a noticia de que tinha falecido", relatou, acrescentando que o irmao casou no civil ha seis meses e nao tinha filhos.VEJA O VIDEO DA MORTE DELE AQUI!!!
meta media global provavel de ser atingida do que exagerar na dose.Se a campanha termina e nao deu certo, voce pode ficar desacreditado para fazer uma outra.Nao coloque a cenoura muito longe do burro porque enfraquece a motivacao. Nem muito perto porque destroi o desafio.4. ESQUECER DO TREINAMENTO. Achar que a campanha por si so resolve as dificuldades financeiras da empresa e, por isso, esquecer a importancia do treinamento.Motivacao sem treinamento e como um carro correndo sem freios numa descida: voce sabe que ele esta em intenso movimento, mas nao sabe que destino tera. O treinamento precisa ser dirigido e continuado, mas sempre segundo as necessidades levantadas no decorrer da campanha. Com motivacao e treinamento seu pessoal supera as metas e torna-se imbativel.Lembre-se: uma campanha so da certo quando acontece o casamento do querer fazer como saber fazer. E nao se consegue isso sem treinamento dirigido. Ou continuado. Sem competencia nao ha competicao.5. ORGULHO FERIDO. Colocar o gerente numa situacao desconfortavel diante do grupo, isto e, leva-lo a pensar: - Esta campanha e boa, mas vem de fora. Foi um consultor externo quem a fez e nao eu. Os meus vendedores podem achar que eu e quem deveria criala.Ou minha equipe pode achar que tudo o que eu vinha fazendo ate agora estava errado.Esta campanha pode ate melhorar a empresa, mas me coloca numa situacao ruim diante de meu pessoal. Para evitar essas insegurancas gerenciais, e so dizer para os participantes que a campanha tambem e uma ideia do gerente ( o que e verdade, pois ele ajudou na descricao, desdobramento de metas etc )6. ACREDITAR NO MITO DA VIAGEM. Isto e, continuar pensando que fora de viagens nenhum incentivador ou motivador dara resultado. E claro que ha empresas que vendem marketing de incentivo e tem interesse em viagens, pois, afinal, elas ganham das transportadoras aereas e etc. E claro tambem que so pensar em premiar com dinheiro e ruim, pois o vendedor recebe o premio e paga uma divida ou gasta em farras e isso nao impressiona a mente para o desempenho maximo. E preciso misturar premiacoes em dinheiro, com produtos, com reconhecimento, com a viagem final e tudo o mais.7. INSISTIR NA CRIMINOSA PREMIACAO INDIVIDUAL. Isto e, premiar so uma ou algumas pessoas (por exemplo, quem chegar primeiro ou em segundo ou terceiro lugar).No meio da campanha todo mundo ja sabe quem vai ganhar e tudo se torna desinteressante e desmotivador.8. ELABORAR A CAMPANHA DE FORMA QUE HAJA PERDEDORES. Ou entender que cada participante tem que competir com os outros.Lembre-se de que cada profissional de sua empresa trabalha construindo resultados, mas deve competir so com ele mesmo.Cada profissional sera um vencedor se superar sua meta em 10% em relacao a sua propria meta do semestre anterior, por exemplo. Uns podem ganhar um premio melhor, mas todos saem ganhando.9. PREMIAR COM UM PRODUTO SO. Mesmo que seja um produto interessante como uma moto. Nem todo mundo gosta de motos. E preciso saber o perfil do pessoal e a cultura da empresa para so depois definir os premios. A melhor campanha ainda
e aquela em que resultados sao trocados por cupons. E cupons sao trocados por produtos ( ou servicos ) a livre escolha do ganhador.Falha terrivel e impor as recompensas, sem deixar que os proprios participantes escolham que premios querem levar. Nao adianta dar uma televisao, sendo que ganhador ja tem dois televisores em casa.10. PONTUACAO BURRA. Exemplo:Voce tem um produto que e vendido a mil reais e um outro oferecido a cem reais. Acontece que os produtos de cem reais sao dificeis de se vender (porque sao antigos e fora de moda) e os de mil reais tambem sao dificeis por serem caros.Entao voce recompensa com um premio maior o vendedor que vendeu um so produto (o mais caro de mil reais) e esquece do coitado que sofreu feito um condenado, mas conseguiu vender cinco produtos (aqueles mais baratos de cem reais cada).A tendencia e o vendedor prejudicado gritar: - Que raio de campanha e essa em que quanto mais eu trabalho, menos ganho?11. ESQUECER DOS DETALHES FATAIS. E comum uma campanha falhar porque foi elaborada de forma amadora ou sem paciencia.Ou quando os detalhes foram passados por cima e sao eles que levam ao sucesso ou ao fracasso. E bom recordar que ninguem tropeca em montanhas e, sim, nas pequenas pedras do caminho.Um pequeno detalhe que causa um grande estrago e voce dividir os vendedores no classico junior, senior, master e doctor e dar um aumento em dinheiro de 0,8% para o senior, 0,9% para o master e esquecer que nao se pode fazer isso por questoes trabalhistas.12. INSTRUCOES TRAPALHONAS. Nao explicar bem a mecanica e o regulamento da campanha.E preciso que todos saibam com detalhes sobre a estrutura dela.A falta de informacao ou informacoes confusas faz o entusiasmo e a boa-vontade derraparem na primeira curva.13. NAO LEVAR EM CONTA O PODER DE FOGO. Impor uma meta sem analisar corretamente todas as possibilidades do pessoal para atingi-la. Metas precisam senegociadas, nao impostas.Nenhuma meta pode ser maior que o poder de fogo de cada envolvido.Portanto, veja o resultado do potencial e performance de cada um nos ultimos seis meses antes de sugerir um novo numero-meta.
Como suportar o colega de trabalhoAtire a primeira pedra quem nunca brigou com um colega de trabalho, perdeu o cliente por falhas na comunicacao da equipe ou mesmo sentiu falta de comprometimento entre os profissionais da mesma area ou setor.O trabalho em equipe nada mais e do que o ato de praticar um pequeno conjunto de principios durante um longo periodo de tempo. O sucesso nao e uma questao de dominar teorias sutis e sofisticadas, mas de abracar o senso comum com niveis incomuns de disciplina e persistencia. Ironicamente, as equipes tem sucesso porque sao excessivamente humanas. Ao reconhecerem as imperfeicoes inerentes a sua condicao humana, os integrantes das equipes funcionais superam as tendencias naturais que fazem com que confianca, conflito, comprometimento, responsabilidade e foco nos resultados se transformem em coisas tao ambiguas". Mas como lidar com as adversidades do dia-a-dia e formar uma equipe confiante, comprometida com os resultados e unida em prol dos mesmos objetivos? Segue algumas dicas praticas para trabalhar bem em grupo, que reproduzimos abaixo.Seja paciente - Nem sempre e facil conciliar opinioes diversas, afinal "cada cabeca, uma sentenca". Por isso e importante que voce seja paciente e pense antes de falar. Procure expor os seus pontos de vista com moderacao e ouca o que os outros tem a dizer. Respeite sempre os colegas, mesmo que nao esteja de acordo com as opinioes deles.Aceite as ideias dos outros - Muitas vezes e dificil aceitar ideias novas ou admitir que nao temos razao; mas e importante saber reconhecer que a ideia de um colega pode ser melhor do que a nossa. Afinal de contas, mais importante do que o nosso orgulho e o objetivo comum que o grupo pretende alcancar.Nao critique os colegas - Podem surgir conflitos entre os colegas de grupo, mas e muito importante nao deixar que isso interfira no trabalho. Avalie as ideias da pessoa, independentemente daquilo que achar dela. Critique as ideias, nunca a pessoa.Saiba dividir - Ao trabalhar em grupo, e importante dividir tarefas. Nao parta do principio de que e o unico que pode e sabe realizar uma determinada tarefa. Se isso fosse verdade, o trabalho nao seria "em grupo", seria individual, concorda? Partilhar responsabilidades e informacao e fundamental para o sucesso da equipe.Trabalhe - Nao e por trabalhar em grupo que voce deve relaxar nas suas obrigacoes. Dividir tarefas e uma coisa, deixar de trabalhar e outra completamente diferente. Colabore com a sua parte e vera o resultado no final.Seja participativo e solidario - Procure dar o melhor de si e ajude os seus colegas sempre que necessario. Da mesma forma, voce nao devera se sentir constrangido quando tambem precisar de auxilio.Dialogue - Quando voce se sentir desconfortavel com alguma situacao ou funcao que lhe tenha sido atribuida, e importante que explique o problema, para que seja possivel alcancar uma solucao que agrade a todos e nao sobrecarregue ninguem.Planeje - Quando varias pessoas trabalham em conjunto, e natural que alguns se dispersem; por isso o planejamento e a organizacao sao ferramentas importantes para que o trabalho de grupo seja eficiente e eficaz.