Suco Detox, que elimina as toxinas do organismo, melhora o funcionamento do intestino e auxilia na perda de peso. Confira a receita abaixo:Ingredientes:1 folha de couve manteiga fatiada crua1/2 maca sem casca1 pedaco de pepino sem casca (+/- 5 cm)Hortela a vontadeSuco de 1/2 limao1 copo de suco de melancia, ou de abacaxi ou agua de cocoPonha tudo na centrifuga ou bata no liquidificador e tome na hora. Dicas importantes para Alimentacao da Gestante1. Proteinas-carne bovina, aves, peixes, ovos, leite e derivados e leguminosas como feijao, ervilha, lentilha, grao de bico e soja;2. Ferro (figado, miudezas, carnes vermelhas, leguminosas e vegetais verde-escuro);3. Calcio (Iogurte, leite desnatado, queijos, peixe, vegetais verdes);4. Alimentos ricos em vitamina C durante as principais refeicoes (goiaba, caju, laranja, limao e tangerina)- ajuda na absorcao do ferro;5. Alimentos ricos em acido folico/Vitamina B9 (verduras de folhas verde, legumes, frutos secos, graos integrais e levedura de cerveja).6. Aumentar a ingestao de verduras, legumes e frutas (Ingira 3 a 5 porcoes de frutas por dia fracionadas. Ou seja, uma fruta por refeicao).7. Preferir preparacoes assadas, cozidas e grelhadas.8. Consumir alimentos ricos em fibras como cereais integrais (arroz, bolachas, aveia, granola, pao integral, centeio e trigo), vegetais folhosos, leguminosas e frutas, para auxiliar o funcionamento intestinal;9. Cha de erva cidreira, camomila, hortela, erva-doce e gengibre.10. Carboidratos integrais como arroz integral, macarrao integral, aveia, granola, pao integral, biscoito integral.11. Beba 2 Litros de agua por diaNutricionista Rebeca Vianna Brizolara Outras dicas de alimentacao da gestante Beba agua constantemente, de 1,5 a 2 litros por dia; nao espere sentir sede. Consuma pelo menos tres frutas por dia, procure as frutas da epoca. Alem de legumes e verduras no almoco e jantar. Esses alimentos sao ricos em fibras, que previnem a prisao de ventre, que e muito comum na gestacao; Fracione as refeicoes em seis a oito vezes ao dia, com pequenas quantidades, e mastigue devagar. Consuma alimentos com baixo teor de gordura e evite ingerir liquidos durante as refeicoes, para facilitar a digestao e evitar azia; A carne e muito importante nesse periodo, por ser rica em ferro e proteinas. O ferro pode ser melhor absorvido se consumido com frutas ricas em vitamina C, como kiwi, laranja, limao, acerola, tangerina e abacaxi. O uso moderado de adocantes foi permitido para gestantes com diabetes pela Associacao Americana de Dietetica (ADA), que autorizou o uso de produtos a base de aspartame, acesulfame-K e sucralose, sendo considerados seguros ao bebe. O uso de adocantes e produtos diet a base de sacarina nao sao recomendados, pela permeabilidade da placenta, eles podem permanecer nos tecidos do bebe.NutricionistaRebeca V Brizolara Dicas com bicarbonato de sodioO bicarbonato de sodio tem o poder de deixar as panelas brilhando, o carpete cheiroso e o banheiro sem mofoCom o bicarbonato de sodio, voce acaba com a gordura que se acumula no encanamento da piaEncontrado em farmacias e supermercados, esse po cristalino de custo baixo (em media R$ 1,30 o pacote de 80 g) ganhou fama por aliviar sintomas da ma digestao. Quem sabe cozinhar tambem conhece seu poder magico nas receitas de bolo: ele