Embora a relacao entre as condicoes meteorologicas e bem-estar e evidente em muitas ocasioes, cientificamente, nao e bem pesquisado e ainda nao esta claro. Biometeorologia e o unico estudo interdisciplinar que examina a relacao entre as condicoes atmosfericas e as pessoas.O rapido declinio da pressao atmosferica pode afetar o pH no sangue, pressao arterial e permeabilidade do tecido. Tem sido pesquisado maneiras de como o clima pode afetar a saude humana, tais como dores nas articulacoes durante a frente fria, sintomas muito comuns que afetam o sistema cardiovascular causam dores de cabeca e oscilacoes da pressao arterial. Neste artigo, gostaria de concentrar-se na potencial conexao entre as condicoes atmosfericas e enxaquecas e pressao arterial elevada.Ha indicios de que o clima pode afetar a vasodilatacao ou vasoconstricao, mas nao ha evidencia cientifica suficiente de por que isso esta acontecendo e o que pode ser feito para aliviar os sintomas. Alguns cientistas acreditam queuma rapida mudanca no clima e, possivelmente, a ionizacao do ar pode alterar o equilibrio quimico do corpo humano, provocando doencas dolorosas, como dores de cabeca. Baixa pressao atmosferica, nuvens espessamento, umidade subindo e variacoes de temperatura parecem desencadear ou agravar mais ataques de enxaqueca do que qualquer outro padrao de tempo.Mas Por Que Isso Esta Acontecendo?A reducao da radiacao solar pela cobertura de nuvens tambem pode afetar nosso bem-estar. Ao aumentar o nivel de brilho, o sistema nervoso autonomo e afetado por mudancas na constricao da pupila do olho. Isso aumenta a taxa de atividade fisica e leva a um sentimento geral de bem-estar. Os raios do sol causam mudancas quimicas no neurotransmissor ou a sintese do hormonio no cerebro, talvez estimulando a producao do hormonio adrenalina, que estimula a mente e o corpo. Por outro lado, a falta de luz e frequentemente associada com estados de relaxamento, cansaco e sonolencia. Portanto, esta pode ser a razao nos sentimos preguicoso e sonolento no dia chuvoso.- Infelizmente nao podemos escapar mudancas climaticas, mas podemos tentar controlar a forma como isso nos afeta:Evite alimentos e bebidas que mais afetam a vasoconstricao, como a cafeina, alcool, chocolate, tabaco, etcCertifique-se de dormir o suficiente, mas nao dormir demais. E muito tentador ficar na cama mais tempo em um dia cinzento e chuvoso, mas pode contribuir ainda mais para dor de cabeca e Fadiga.Tentar evitar o stress, nao leve trabalho para casa, deixe para outro dia, nao se sobrecarregue.Tomar um bom suplemento multivitaminico tente consumir como alimentos ricos em magnesio (banana, grao-de-bico, beterraba, granola, aveia, arroz integral, castanhas, amendoim, soja, camarao, leite em po, ostra). Oxido nitrico(NO) ajuda a dilatar os vasos sanguineos e tambem e encontrado em alimentos como a Beterraba que e uma fonte muito rica de NO.Ir para uma corrida ou fazer algum exercicio moderadamente intenso de preferencia fora de casa. Eu sei que isto pode ser a ultima coisa em sua mente, mas o exercicio promove vasodilatacao e aumenta o fluxo de sangue, que ajuda a evitar dor de cabeca. Ela tambem lhe da energia e ilumina o seu humor.Tente sair de casa com mais frequencia. Mesmo se e apenas sair