O estresse e um estado de desequilibrio do ser humano e surge quando ele esta submetido a uma serie de tensoes permanentes, principalmente no ambiente de trabalho. Cansaco, irritacao, taquicardia, fadiga, ansiedade, irritabilidade, falta de concentracao, inquietacao e sensacao de fraqueza. Esses sao alguns dos sintomas. Para dribla-los e importante trabalhar com algo prazeroso e que nao seja altamente incomodo. Atualmente, as empresas ja possuem meios para a prevencao de doencas e para a promocao da saude. Entre as acoes estao a ginastica laboral e atividades em grupo que desvinculam o trabalhador de sua rotina diaria. Mas voce tambem pode contribuir com atitudes simples a fim de melhorar a sua saude: reavalie suas atividades;identifique as fontes de estresse. Procure eliminar aquilo que o deixa nervoso;examine seus sentimentos. Note como se sente diante de situacoes complicadas;administre melhor o seu tempo;respeite seus limites. Nao faca alem do que voce consegue. Nao tenha medo de dizer nao posso, nao sei;procure relaxar. Faca exercicios de respiracao, veja filmes, leia um bom livro, tenha um hobby;melhore a sua auto-estima;mantenha atividades de lazer. O exercicio fisico e muito importante para aliviar o estresse. O trabalhador que pretende entrar com acao na Justica do Trabalho para reclamar direitos desrespeitados pelo empregador deve estar atento aos prazos que a legislacao determina para este tipo de demanda. Segundo as leis brasileiras, o trabalhador tem ate dois anos, contados a partir do termino do contrato de trabalho, incluindo o periodo de aviso previo, para requerer os direitos na Justica.Isso quer dizer, por exemplo, que um trabalhador que deixou o emprego em junho de 2008 (independentemente de ter pedido demissao ou ter sido demitido) tem ate junho de 2010 para entrar com a acao. Apos este periodo, a reclamacao e considerada prescrita e, mesmo que o trabalhador faca jus ao direito reclamado, este direito nao lhe sera concedido pela Justica.A legislacao determina tambem que o trabalhador pode reclamar seus direitos apenas referentes aos ultimos cinco anos retroativos a entrada da acao na Justica.Desta forma, o mesmo trabalhador que deixou o emprego em junho de 2008, caso entre com uma acao na Justica em junho de 2010, ou seja, no prazo maximo permitido, podera pleitear apenas os direitos referentes ao periodo entre junho de 2005 e junho de 2008, mesmo que tenha trabalhado por 20 anos na referida empresa.Neste caso, em relacao aos outros 17 anos trabalhados (periodo de 1988 a junho de 2005), considera-se que o direito esta prescrito e nao pode mais ser pleiteado.Por isso, o trabalhador que se sentir prejudicado pelo empregador em relacao a seus direitos deve procurar o mais rapido possivel o Sindicato que representa a sua categoria profissional ou um advogado trabalhista, os quais poderao orienta-lo sobre a melhor forma de agir. Assedio Moral: entenda o que e e como se proteger desse tipo de situacaoPalavras ofensivas, atitudes abusivas, humilhacoes recorrentes. Acoes que isoladamente nao representam muito, mas que ao serem praticadas repetidas vezes contra uma mesma pessoa podem ser psicologicamente destrutivas. Mal que apesar de existir desde os primordios da civilizacao, passou a ser identificado apenas no