Suchas sao misturas de sucos de hortalicas ou frutas cominfusao de plantas medicinais (chas) que auxiliam na desintoxicacao doorganismo, pois sao preparados somente com alimentos naturais. Atuam no combateao acumulo das toxinas no organismo, alem de diversas funcoes, tais como:calmantes, auxiliadores na regulacao do funcionamento intestinal eemagrecimento, aliado claro, a uma dietasaudavel.Sugestoes de Suchas: Hipertensao Arterial (pressao alta)1 Fatia de Melao1 (colher de cha) Gengibe1 colher de cha de folha de abacateDesintoxicar1 Limao espremido3 Folhas de Boldo1 Rodela de Abacaxi3 Fatias de pepino Insonia12 Maracuja1 Colher de acucar Mascavo1 Colher de cha erva cidreira Constipacao (intestino preso)12 Mamao1 colher (cha) erva cidreira1 colher (cha) de linhaca Retencao Hidrica (Inchaco)1 Fatias de Abacaxi1 Colher(cha) cha verde1 colher (cha) CavalinhaIMPORTANTE:Procure o seu medico para diagnosticar doencas, indicar tratamentos e receitar remedios.As informacoes disponiveis possuem apenas carater educativo.Fonte: http://daquidali.com.br/saude-da-mulher/nutrologa-liliane-oppermann-ensina-como-preparar-os-suchas/ O PODER DAS SEMENTES LINHACA: e asemente do linho (Linum usitatissimum), muito utilizada em culinaria. E preferivel que se consuma sem casca, triturada,para melhor aproveitamento do seu alto valor nutritivo. E rica em fibras,acidos graxos essencias (omega 3, 6 e 9), ou seja, nao podem ser sintetizadospelo corpo e devem ser consumidos sob a forma de gorduras, atraves dosalimentos. DICAS: A linhaca podeser consumida com iogurte, frutas ou salada, o ideal e tritura-la. Mas, eimportante bater apenas a quantidade que sera utilizada no momento, pois elaperde seus nutrientes ao longo do tempo. A linhaca deve ser usada como tempero, nunca para cozinhar. O azeite de oliva e otimo para amenizar o sabor forte da semente. Para que a linhaca faca efeito, e importante consumi-la diariamente.BENEFICIOS DO OMEGA3: Acidos graxos poliinsaturados de cadeia longa omega 3 age na prevencao dedoenca cardiovascular, por isso e reconhecido como sendo um nutrientecardioprotetor. Os efeitos cardioprotetores do omega-3: Diminuicaodo triglicerides no sangue; Prevencaode batimento cardiaco irregular (antiarritmia); Diminuicaoda pressao sanguinea; Ajudao combate ao cancer; Ajudacom depressao; Reducaoda agregacao plaquetaria e; Aumentoda fluidez do sangue. Reducaode episodios psicoticosFontes omega 3: nozes, castanhas, peixes especialmente de aguas frias, rucula e nos oleos vegetais, como azeite, canola, soja e milho SEMENTE DEABOBORA: ricas em nutrientes, como magnesio e zinco, minerais que possuemexcelentes propriedades para saude, como melhorar o sistema imunologico. Existeum aminoacido presente nesta semente que se chama triptofano, esta substancia eresponsavel pelo bom humor, ja que aumenta a producao de serotonina.Fonte de: vitaminaE, vitaminas do complexo B e ferro. Rica em potassio, a semente de aboboratambem ajuda no combate a hipertensao arterial.DICAS: Uma formapratica de utiliza-la e como farinha. Para fazer, coloque as sementes parasecar, torre um pouco no forno e em seguida processe. CHIA: umalimento funcional muito popular entre os incas, maias, astecas e outros povospre-colombianos. Seu poder para quem quer perder os quilinhos a mais estaconcentrado principalmente em suas sementes, ricas em fibras soluveis einsoluveis. A vantagem das fibras presentes na casca da semente da chia eproporcionar a sensacao de saciedade. - Quando entram em contato com a agua, essas fibras formam uma especie degelatina excelente para o intestino, pois ajuda a regula-lo e potencializa aabsorcao de nutrientes. Essa gelatina formada pela chia, quando umedecida, retarda a nossa vontade decomer tambem