A Meditacao dos DoisCoracoes, tambem chamada de Meditacao para a Paz Planetaria, e uma tecnica demeditacao avancada que tem por objetivo levar-nos a alcancar a conscienciacosmica ou iluminacao atraves da ativacao e desenvolvimento dos centros de energiado coracao e da coroa. Ela e tanto uma meditacao que visa (como qualquermeditacao)alcancar um estado de Paz e Graca Internos,como tambem um exerciciode exteriorizacao de Energias.Quem e Reikiano pode aproveitar e canalizar aenergia Reiki durante a pratica.Pessoalmente, recomendo que seja feita antes dedormir ou entao logo pela manha aoacordar.Interessante observar se feita antes de dormir ela melhora o sono,facultando os sonhos lucidos ou/eprojecoes da consciencia.O centro de energia do coracao, localizado no centro do peito, e a sede dasemocoes superiores. O centro de energia da coroa (tambem chamado de coracaoespiritual), localizado no topo da cabeca, e o portao de entrada da conscienciaespiritual superior.Quando os centros do coracao e da coroa estao suficientemente ativados edesenvolvidos, experimenta-se amor divino e unidade com o todo. PraticaComece por sentar numaposicao confortavel e relaxe todo o corpo,respirando com suavidade,fazendorespiracoes lentas e profundas.Entao, faca a ponta da lingua suavemente e semtensao ,encostar o palato duro(no ceu da boca).Essa tecnica visa criar umcircuito de energia entre os dois canais de energia principais do corpo.Entao toque com o dedoindicador o chacra cardiaco(localizado no peito na altura do coracao)abaixe amao e visualize uma cena feliz,alegre dentro dentro desse chacra.Sorria paraele.Entao visualize a energia do sorriso ,do amor e da compreensao crescendocada vez mais ate cobrir o local onde voce esta ,sua casa,sua vizinhanca e seubairro.Essas frases que podem ser pensadas por voce:Reconcilio-me com todas as coisas existentesEstou com Paz com todos osseres que habitam esse planetaExpando nesse momento, minhafraternidade,respeito e amor incondicional a todos os seres e consciencia.Expando de mim,o perdaolibertador para todos meus familiares,amigos,conhecidos e desconhecidos quecruzaram minha vida.Faca a mesma coisa com oChacra Coronario.Toque suavemente ele com o dedo indicador e apos issovisualize a cena de felicidade e expansao da consciencia.Visualize que aenergia se expanda como uma rosa ou um lotus no alto da cabeca.Essa energia seexpande cada vez mais.Mentalize da seguinte forma:Eu estou alinhado ao meuproposito e me sinto ligado ao TodoSei que faco parte de umprojeto maior de Compreensao do TodoMe sinto ligado ao Universoe vejo a interdependencia de todas as coisasEu me entrego a grandePresenca do Todo em mim e do Tudo em todos.Agora concentre nas energiasirradiadas pelos dois chacras em unissono.E importante que apos tocar com dedono chacra voce deixe as maos espalmadas para a frente como na figura domeditante enquanto faz a visualizacao e a exteriorizacao das energias.Agora descanse as maos nocolo.Visualize como chama Dourada no alto da cabeca ou um lotusbrilhante.Concentre nessa chama e entoe o mantra OM por oito,sete ou cincovezes.A cada intervalo entre um mantra e outro,fique atento ao silencio,aovazio entre sons.Permita-se estar atento no momento entre os sons para experimentara Unidade,o estado mais alto de consciencia que voce consegue chegar.Nao crie expectativas.Entregue-sena pratica.O estado de Consciencia Cosmica e um jardim regado pelas praticas enao algo aleatorio.Fique 10 ou 15 minutos nesse Estado.Apos a expansao da conscienciacoloque novamente as duas maos espalmadas a frente.Visualize