thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
simples substituicoes no cardapio garantem protecao contra elaNao e segredo nenhum que em um delicioso muffin residem calorias capazes de fazer a barriga crescer. Tambem esta na boca do povo que o excesso de glicose vindo desse e de outros doces consegue abalar, aos poucos, a saude dos diabeticos. Mas por tras de comidas acucaradas ou gordurosas se escondem outros inimigos do bem-estar: os triglicerides. Justamente para ti - ra-los da sombra, Borge Nordestgaard, clinico-geral do Hospital Universitario de Copenhague, na Dinamarca, reuniu-se com outros pesquisadores de seu pais e avaliou o cerebro de 13 951 pessoas. Surpreendentemente, os dados analisados sugerem que grandes taxas dessa gordura no organismo trazem um risco significativo de derrames isquemicos aqueles caracterizados pelo entupimento dos vasos sanguineos. Para sermos exatos, uma predisposicao ate 3,9 vezes maior para mulheres e 2,3 maior para homens. "De acordo com nosso estudo, indices altos de triglicerides estao ate mais relacionados com acidentes vasculares cerebrais do que doses elevadas de colesterol", avisa Nordestgaard a SAUDE!. O motivo de essa substancia afetar tanto a massa cinzenta ainda nao esta elucidado. Sabe-se que ela dificulta o fluxo do sangue o que nao e um grande achado. "Particulas remanescentes podem penetrar nas paredes das arterias e formar placas, um fator de risco para problemas cardiovasculares em geral", explica Ana Paula Chacra, cardiologista da Unidade Clinica de Dislipidemias do Instituto do Coracao, em Sao Paulo. Se levarmos em conta que aproximadamente 80% dos triglicerides circulantes no corpo surgem por meio da alimentacao, um passo essencial para se manter livre deles e ficar de olho nas refeicoes e especificamente nos carboidratos simples e nas gorduras saturadas ou trans. Afinal, enquanto um generoso pedaco de bolo, representante alimenticio do primeiro grupo, e convertido nessas nefastas moleculas dentro do figado, um toucinho, por exemplo, e fonte direta de voce sabe bem o que. Logo, alteracoes alimentares como a exemplificada a direita, que reduzem o aporte desses dois nutrientes, sao preconizadas para se manter resguardado contra o problema.
Apesar de menos conhecida e combatida do que o colesterol, essa gordura tambem faz estragos pelo corpo, sobretudo na cabeca. Ainda bem que simples substituicoes no cardapio garantem protecao contra ela Alimento de fibra Os graos presentes no pao integral e que estao em falta no tipo branco fazem um bem danado. Alem de facilitarem a digestao, controlam a absorcao de carboidratos e gorduras. Tudo isso pelo mesmo gosto do paozinho normal! O megapeixe Numa batalha contra a carne vermelha, a sardinha leva muita vantagem: e barata e, em vez de gorduras saturadas, tem grandes doses de omega-3. Para melhorar, esse peixe nao fica muito atras na oferta de proteinas, fundamentais para aplacar a fome. Contagem aberta Alimentos altamente gordurosos, como o queijo gouda, sao fontes diretas de triglicerides. Para que voce nao tenha problemas no futuro, prefira o gosto leve e agradavel do cottage, que apresenta miseros 4% de gordura, ganhando por nocaute dos outros queijos. Cerco fechado Normalmente, os exames de sangue presentes nos rotineiros checkups ja medem os niveis de triglicerides. Recomenda-se que individuos com a arvore genealogica sem marcas de piripaques cardiovasculares analisem essas taxas ja a partir dos 30 anos, uma vez a cada 12 meses. "Caso haja historico familiar, e principalmente se os pais tiverem sido afetados, deve-se fazer a checagem bem mais cedo e com maior periodicidade", recomenda o cardiologista Cesar Jardim, do Hospital do Coracao, em Sao Paulo. Em casos de indices estratosfericos ou quando a reeducacao alimentar e a pratica de exercicios fisicos nao dao conta do recado , o uso de remedios pode tornar-se essencial. A sua prescricao, porem, varia conforme o caso. "O medico precisa avaliar o paciente por completo", ressalta Allyson Nakamoto, cardiologista do Hospital Beneficencia Portuguesa, em Sao Paulo. Um sono reparador Quando nao dormimos o minimo necessario, o organismo produz menos hormonios responsaveis pela sensacao de saciedade. Consequentemente, surge aquele apetite voraz, o passo inicial para comilancas que muito provavelmente terminarao em danos as arterias. Mas, segundo algumas evidencias cientificas, poucas horas debaixo dos lencois talvez diminuam ate a producao de enzimas especificas, como a lipase hepatica, no figado. E dai? "E possivel que a falta delas durante a noite contribua para o aumento nas concentracoes de triglicerides", responde a psicobiologa Neuli Tenorio, pesquisadora da Universidade Federal de Sao Paulo. Portanto, a ordem e reforcada: nao postergue o momento de apagar as luzes e se entregar aos sonhos. Vai menina, fecha os olhos. Solta os cabelos, joga a vida como quem nao tem nada a perder. Como quem nao aposta. Como quem brinca somente. Vai esquece do mundo, molha os pes na poca. Mergulha no que te da vontade. Que a vida nao espera por voce. Abraca o que te faz sorrir. Sonha que e de graca. Nao espere, promessas vao e vem. Planos se desfazem. Regras, voce as dita. Palavras o vento leva. Distancia so existe pra quem quer. Sonhos se realizam, ou nao. Os olhos se fecham um dia, pra sempre. E o que importa voce sabe menina. E o quao te faz sorrir. E so.
Ia Ia Assembleia Extraordinaria daAPILSEMG desta Associacao. A Ia Assembleia Extraordinaria da APILSEMG,sera realizada, na Rua Albita, no 144, as 13:00hs do dia 06 (seis) de agosto doano de dois mil e onze, sabado.PAUTA:1. Informes;2. Discussao e Deliberacao sobre mudanca de endereco;3. Discussao e Deliberacao prestacao de contas do ano de 2010;4. Assuntos gerais.Belo Horizonte, 20 de julho de 2011.Juliano Salomon de OliveiraPresidente da APILSEMG
Ola pessoal, as aulas recomecaram, e ja comecou em alto estilo, muitas novidades e pratos deliciosos ja no primeiro dia, esse ano promete, vamos ter muitas tecnicas e preparacoes interessantes, e postarei tudo aqui no blog, hoje vou colocar as fotos dos pratos de hoje, e ainda essa semana vou postar a receita de um deles.Abraco!Ovos BenedictMexilhoesMagret de Pato Ola pessoal, gostaria de pedir mil desculpas para voces, nao consegui mais postar nada, estou trabalhando em um sushi de manha e de noite, entao nao consigo mais postar nada, assim que der postarei algo, e venham me visitar no sushi, fica em Tramandai, na rua Fernando Amaral, Pavin Restaurantes, aguardo voces.abraco!Feliz 2010 pra todos. Essa semana, tivemos aula sobre cozinha espanhola, muito interessante, bem rica e variada, muitos frutos do mar e peixes, azeite e legumes.Assim como na maioria dos paizes, a cozinha e dividida em regioes, os que ficam mais pertos do mar tem a cozinha mais focada em peixes e frutos do mar, as regioes do interiror sao mais focadas em cozidos, embutidos, ou seja uma comida mais pesada, para esquentar nas epocas mais frias, a cozinha espanhola e bem complexa, o nivel de dificuldade encontrado nas preparacoes e bem alto, requer muita habilidade e paciencia pois a maioria das receitas sao bem compridas, hoje vou fazer uma postagem com a receita da ultima aula e mais as receitas que fiquei devendo, vou colocar tambem as fotos da ultima aula.Abraco!!Empanada EspanholaCachete de Bacalhau ao Pil Pil com Molho ViscainaCozido MadrilenhoPaella Pessoal, fui visitar a festa da Uva semana passada em Caxia do Sul, nao tinha nada sobre comida tipica dos imigrantes Italianos, somente alguns paes, cucas, queijos e salames a venda, mas para os amantes de vinho e uma maravilha, tem um pavilhao somente com exposicao de uvas, varios tipos e as explicacoes de origem e para que servem, vou colocar algumas fotos para voces entenderem melhor.abraco!!! Ola pessoal, nao tinha conseguido postar nada sobre as ultimas aulas, fizemos provas, de cozinha e de confeitaria, fui muito bem, fiz dupla com o Gustavo, nossos pratos foram Polenta com Codorna e Polenta com Porco,a farinha de milho era obrigatoria, por isso tanta polenta, desculpe o tempo sem postar nada, estou trabalhando muitooooo, emagreci 6kg, nao e moleza ne pessoal, mas vou falar pra voces que e muito bom, por isso amo essa profissao.Vou postar as fotos da prova.abraco!Eu, Ety e Gustavo Ola pessoal, estou conseguindo postar toda semana agora, consegui um tempinho, faltam so alguns dias para comecar as aulas, estou ansioso, quero voltar logo para aquela loucura, a Ety gritando nos nossos ouvidos, olha o focoooooooo, vou postar umas fotos do sushi aonde trabalho.Abraco!!! Ola galera, faz muito tempo que nao posto nada no Blog, nao sei se alguem ainda olha ele, nesse tempo que fiquei ausente fiz bastante coisa, agora estou me aventurando na confeitaria novamente, se alguem ainda le o blog, por favor deixe um comentario, estou com ideias para ele...Abracos!!! Ola pessoal, essa semana na nossa aula de panificacao e confeitaria fizemos merengues e alguns bolos batidos,
Ola pessoal, segunda semaninha de aula, ta muito legal, muitas tecnicas novas e pratos deliciosos, ainda estou devendo a receita da semana passada, vou postar prometo, ainda estou me reorganizando.Essa semana fizemos File Wellinton, Tapenade com Baguete, Fricasse de Frango, Quiche Lorraine e Blanquete, vou colocar as fotos, e prometo que ainda essa semana coloco duas receitas aqui no blog.Pessoal fui na festa da uva em Caxias, nao tinha muita coisa sobre cozinha la, normalmente tem umas nonas fazendo massas, queria registrar para colocar no blog, mas infelizmente elas nao estava esse ano, mas para os amantes de vinho vou colocar algumas coisa aqui, essa semana vai ser bem movimentada no blog, nao percam.Abracos!!File WellintonBaguete com TapenadeQuiche LorraineBlanquete No silencio do coracao, ha um lugar que nao sabe fazer nada. E la que nos descobrimos em nosso primeiro significado. E ele tambem o nosso lado mais sedutor. E ele que faz com que as pessoas se apaixonem por nos. E justamente por isso que ele tem que ser bem descoberto, de maneira que, quando facamos o que quer que seja, tudo o que fizermos tenha as marcas do que somos. E simples. Medicina muita gente faz, mas e no exercicio da profissao que cada pessoa se mostra em sua intimidade mais profunda. Ai mora a diferenca. Muitos Fazem a mesma faculdade, mas se encontram de maneira diferente com o conhecimento que recebem. Realizo tudo a partir de minha particularidade. Sou unico, ainda que imitado por muitos. Ola futura eu. E entao, como estamos?! Sera que a gente tomou as decisoes certas? Sera que nao cansamos de perseguir nossos sonhos? A gente ainda se emociona com as mesmas coisas? Ainda gosta das mesmas coisas? Me pergunto se a gente ainda comete os mesmos erros. Ficamos ricas? Encontramos a cura pro tedio? Aprendemos a perdoar? Sera que a gente tem coisas interessantes para dizer? A gente continua recebendo elogios? Sera que chegamos la? E se chegamos, o la continua la?Mas, o mais importante... estamos felizes? Se eu nos conheco bem, devemos estar. Onde quer que voce chegue, chegue linda.A vida e bonita, mas, pode ser linda. Nao me arrependo de nenhum erro cometido, pois se nao fossem eles jamais teria aprendido o que e errar. Essas coisas me fazem pensar na beleza e na responsabilidade que essa diferenca nos traz. Ela nos coloca diante da vida como um acontecimento que merece ser sorvido com toda a intensidade do nosso coracao. Agir e um desdobramento do meu ser. Eu sou, antes de fazer qualquer coisa. Ha em mim uma realidade que me faz significar, mesmo que um dia eu fique totalmente incapacitado de realizar qualquer acao. Eu sou, mesmo na incapacidade dos movimentos e na impossibilidade dos gestos. Nem sempre podemos compreender tudo isso, por mais simples que seja. Vivemos na era da utilidade, onde tudo tem que estar conectado a uma funcao pratica, onde o fazer prevalece sobre o ser. O que voce faz na vida? Esta e a pergunta. O que voce e na vida? Continua sendo a pergunta. Mas a primeira e
mais facil responder. Dizer o que se faz nao da tanto trabalho quanto dizer o que se e. O que se faz e simples de se dizer e as palavras nos ajudam, mas dizer o que se e, nao e tao simples assim, e por vezes, as palavras nem sempre nos socorrem. Sou muito mais do que posso dizer sobre mim mesmo. Voce tambem. Por isso nao gostaria que nossa conversa terminasse com uma pergunta pragmatica, dessas que se escutam em todas as esquinas que costumamos frequentar. Opto por uma pergunta que nao espera por resposta imediata, tao pouco pelo desconcerto da fala. So lhe peco que honestamente debruce-se sobre ela: Quem e voce?
"As coisas mais importantes sao as mais dificeis de expressar. Sao coisas das quais voce se envergonha, pois as palavras as diminuem-as palavras reduzem as coisas que pareciam ilimitaveis quando estavam dentro de voce a mera dimensao normal quando sao reveladas. Mas e mais que isso, nao? As coisas mais importantes estao muito perto de onde seu segredo esta enterrado, como pontos de referencia para um tesouro que seus inimigos adorariam roubar. E voce pode fazer revelacoes que lhe sao muito dificeis e as pessoas o olharem de maneira esquisita, sem entender nada do que voce disse nem por que eram tao importantes que voce quase chorou quando estava falando. Isso e pior, eu acho. Quando o segredo fica trancado la dentro nao por falta de um narrador, mas de alguem que compreenda." E eu chorei um oceano inteiro essa noite. Eu precisava esvaziar. Boba, bobinha, boboca, bobona. O problema de ser tranquila e sempre relevar e que chega um determinado momento em que nao posso mais ignorar ou tentar me enganar e me sinto exatamente assim. Ha algum tempo percebi que para alcancarmos nossos objetivos precisamos ter fe e paciencia. So que esqueci que para tudo existe uma medida. Nao devemos ser apressados, mas tambem nao podemos esperar para sempre. Tudo de mais ou de menos se torna prejudicial.Mas eu espero, eu me iludo, eu sofro, eu me decepciono. E, mesmo com tudo, mesmo depois de passar por tantas coisas, eu ainda acredito. Eu confio no quanto as pessoas podem ser melhores, desde queiram, e claro.Ja me aprontaram cada uma, e eu tambem devo ter feito umas poucas e boas por ai, nao sou nenhuma santa. De algumas me arrependi, de outras nao, como disse estou longe de ir para um altar. Mas hoje em dia estou em paz, me absolvi da maior parte dessas culpas e ja perdoei e esqueci de algumas das tantas vezes em que pisaram a bola comigo.So que esqueco apenas do que ja nao faz sentido, das pessoas que ja nao tem importancia, de tudo que ja nao quero perto de mim. Fatores e fatos que alem de perdoar, agradeco de coracao por ter deixado para tras, coisas que percebo que aconteceram para o meu bem. Mas ha dores que carrego sempre comigo, feridas latentes, daquelas que e so tirar a casquinha para virem a tona. Bastam algumas palavras ou imagens, alguns lugares ou papos, para que eu volte a senti-las como se nunca tivesse as deixado de lado.Nessas horas eu me pergunto se eu precisava mesmo passar pelo que passei... Aceitar, perdoar, relevar. Porque eu posso ate me fingir de bobinha, mas eu nao sou. Eu vejo tudo, eu sinto tudo, eu sempre sei. Ate que progredi bastante, mas o futuro inquieta. Reconheco que parte da graca da vida esta em deliciar-se com o imponderavel, com a nossa pequenez diante da vontade de Deus, do destino (que podemos, sim, mudar...) ou de vetores incontrolaveis. O amor, por exemplo, que e volatil e fugidio, traz um tanto de desassossego, mas, quando pousa no ombro, traz uma
Tanta vontade de viajar para bem longe, romper todos os lacos, sem deixar endereco. Ha momentos na vida em que sentimos tantoa falta de alguem que o que mais queremose tirar esta pessoa de nossos sonhose abraca-la.Sonhe com aquilo que voce quiser.Seja o que voce quer ser,porque voce possui apenas uma vidae nela so se tem uma chancede fazer aquilo que se quer.Tenha felicidade bastante para faze-la doce.Dificuldades para faze-la forte.Tristeza para faze-la humana.E esperanca suficiente para faze-la feliz.As pessoas mais felizesnao tem as melhores coisas.Elas sabem fazer o melhordas oportunidades que aparecemem seus caminhos.A felicidade aparece para aqueles que choram.Para aqueles que se machucam.Para aqueles que buscam e tentam sempre.E para aqueles que reconhecema importancia das pessoas que passam por suas vidas.O futuro mais brilhantee baseado num passado intensamente vivido.Voce so tera sucesso na vidaquando perdoar os errose as decepcoes do passado.A vida e curta, mas as emocoes que podemos deixarduram uma eternidade.A vida nao e de se brincarporque um belo dia se morre. APOIO CFBV Caros colegas e amigos que prestigiam o encontro do fusca e carros antigos de |BELA VISTA DE MINAS. E com muito pesar que informo, que depois de 8 anos a trancos e barrancos, nao iremos realizar o encontro de fusca e carros antigos aqui em nossa cidade. So para esclarecer o por que. O nosso clube a 3 anos atras conseguiu o registro e o CNPJ, por isto necessitamos do alvara e da liberacao do local para realizar o nosso evento (senao tivermos, podemos ser multado) , sendo que foi pedido e protocolado desde o mes de marco de 2013 estes documentos, mas ate hoje nao foi dado resposta, entao devido ao pouco tempo que temos para a organizacao do evento decidimos adiar o eventos. Mas nao pensem que o clube acabou, porque este ano conseguimos fundar o clube do fusca Nova era, e incentivar outras cidades da nossa regiao a fundarem o seus clubes. Entramos tb com o pedido de utilidade publica para o clube que ja esta na camara municipal em processo final para aprovacao. GLEIDSONVICE-PRESIDENTE DO CFBV Decimo encontro e 10 anos de fundacao do CFBV........................................................ O clube do fusca bela vista em parceria com o Clube do fusca de Nova era, ira realizar o 1 encontro de fusca e derivados e convida a todos os clube e amigos para ajudarem este novo clube............... O clube do Fusca Bela Vista Foi convidado e convida a todos os apaixonados por fusca , carros antigos e amantes do off road para o ; Novaerosao Jeep Clube "1 ENCONTRO OFF ROAD NO BAR DA OFICINA( NOVAEROSAO JEEP CLUBE). DIA 06 DE ABRIL A PARTIR DAS 13HS. PASSEIO LEVE, COM PEQUENAS VARIACOES PAR OS AMANTES DO OFF ROAD. APOS O PASSEIO CONFRATERNIZACAO NO BAR DA OFICINA COM SUPER TELAO, TRAGAM SEUS VIDEOS. ATE LA!!!!!" ESPERAMOS TODOS LA DESDE JA AGRADECO A TODOS OS CLUBES PARTICIPANTES, PORQUE SEM A NOSSA UNIAO ESTE EVENTO NAO DARIA CERTO (CLUBE DO FUSCA DO ACO, OPALEIROS DO ACO, OPALEIROS DE JOAO MONLEVADE, OPALEIROS DE NOVA ERA, OPALEIROS DO PRATA, FUSCA CLUBE
DE JOAO MONLEVADE,OPALEIROS DE ITABIRA, CLUBE DO FUSCA PRATA E TB A POPULACAO QUE COMPARECEU EM PESO PARA O EVENTO, E ATE O PROXIMO AGORA EM BELA VISTA DIA 6 E 7 DE SETEMBRO...........
Parnaiba puderam conhecer as instalacoes da unidade do SENAI local e as oficinas onde sao ministradas as aulas dos cursos profissionalizantes desenvolvidos pela entidade. Na ocasiao tambem aconteceram minicursos sobre producao de iogurte e costura em retalhos.Para o aluno Breno de Souza Pinho, estudante do 9 ano da Unidade Escolar Candido Oliveira, a experiencia que teve foi aproveitadora. Este projeto mostra que a formacao profissional e muito importante e o SENAI esta de parabens por proporcionar iniciativas como estas para gente, afirmou.O SENAI Casa Aberta e realizado nos 27 departamentos regionais da instituicao com a proposta de aproximar a sociedade em geral do SENAI. A mobilizacao nacional pretende mostrar o que a instituicao faz de melhor em educacao profissional e servicos tecnicos e tecnologicos.Em Parnaiba, o evento prossegue ate terca-feira (22) com uma vasta programacao incluindo ainda mais minicursos, oficinas e palestras sobre prevencao de acidentes no lar e prevencao de saude. JANIO HOLANDA ASCOM/FIEPI
Por voltas das 04h00min deste domingo (27) Francisco de Assis Veras da Silva de 23 anos residente na Rua Itauna 4939, Bairro Piaui, foi agredido a golpes de facao pelo elemento Robert Sousa Menezes de 29 anos residente na Projetada 215 Casa 55 Bairro Planalto. O fato aconteceu durante uma bebedeira no Bar 24horas, localizado na Avenida Dr. Joao Silva Filho no Bairro Piaui em Parnaiba. O acusado travou uma discussao com a vitima lesionando-a nas maos. O acusado esta preso na Central de Flagrantes e Francisco encontra-se internado no Hospital Estadual Dirceu Arcover-HEDA. Francisco de Assis Veras da SilvaRobert Sousa Menezes Foi encontrada por volta das 18h30m da quinta feira (01), dentro de um matagal de dificil acesso na Av. Sao Sebastiao, entre os bairros Joao XXIII e Portinho, uma moto Fan cc cor preta de placa NIU 6056 Parnaiba-Pi. A moto foi tomada de assalto na noite do dia 18 de novembro, na Av Nacoes Unidas (Beira Rio) em frente ao SESC no Bairro Ducarmo. O proprietario da moto Josue Alves de Sousa, residente no Conjunto Betania I acompanhou o trabalho dos Policiais do Grupo Giro sob o comando do Cabo PM Clistenys, da recuperacao da moto. Os marginais praticamente depenaram todo o veiculo levando os pneus com calhas e a descarga. Recentemente uma outra moto, modelo POP de cor vermelha tambem foi encontrada enterrada na mesma area. Josue acompanhado dos policiais do Giro Moto foi "depenada" pelos bandidos Local de dificil acesso Moto foi levada por uma carroca contratada por Josue Josue confere o estrago deixado pelos bandidos A denuncia foi feita por pacientes acidentados. Segundo as declaracoes dadas por Francisco Jose de Souza Silva, ele chegou ao Hospital Estadual Dirceu Arcoverde as 3h10 da madrugada deste domingo (27) e ate o final da tarde ainda nao tinha aparecido um medico no local para avalia-lo.Francisco Silva e Antonia sofreram um acidente de motocicleta na cidade de Chaval no Ceara e ficaram bastante lesionados. Aqui eles so falam que nao tem medico e mandando aguardar. Meu joelho era pra ser ponteado e eles fizeram isso aqui (colocar gaze) agora nao da mais pra receber os pontos, desabafa o paciente.OUTRAS DENUNCIAS:Durante todo este domingo a Redacao recebeu ligacoes nao apenas de pacientes que precisaram de atendimento ao dar entrada no HEDA, mas tambem de profissionais de saude inconformados com a falta de medicos no hospital.O Portal tentou contato com os diretores da instituicao de saude, mas nao obteve sucesso. Edicao :Mixpublicidade Faleceu no inicio da noite desta segunda-feira (21) Maria do Socorro de Macedo Claudino. Ela estava internada no Hospital Sao Marcos, em Teresina, para tratamento de um cancer diagnosticado ha pelo menos um ano.Socorro Claudino era casada ha quase 50 anos com o empresario Joao Claudino Fernandes, proprietario do Grupo Claudino, conglomerado de empresas com atuacao em varios segmentos economicos. O casal teve cinco filhos, entre eles Joao Vicente Claudino, politico do PTB eleito senador pelo Piaui em 2006.A familia nao informou ainda onde sera o velorio e se Maria do Socorro sera sepultada em Teresina ou na Paraiba, sua