O Kevlar e um material nobre utilizado na confeccao de coletes a prova de bala. Este tecido e bastante maleavel e resistente, quando um objeto entra em contato com sua superficie, as fibras do tecido absorvem e dissipam a energia do impacto. Assim funciona o colete a prova de balas. No surf, o uso do kevlar garante uma prancha de alta resistencia, maior durabilidade e leveza.Esta da foto e uma prancha 5'6 com madeira e kevlar. A pratica do Stand Up esta em alta, e alem de todos beneficios que postamos aqui no Blog, a vantagem e que este esporte pode ser praticado por pessoas de varias idades e nao necessita preparacao fisica. Basta um pouco de equilibrio e muita vontade de se exercitar e se divertir. Estas fotos foram tiradas no Rio Camarao em Tramandai / RS com Stand Up da familia Fontoura. Toda familia se divertiu bastante e aprovou o esporte. Pranchinha em Carbono. Flexibilidade, resistencia e leveza! O Stand Up Paddle esta virando febre no mundo todo. Alem de ser um esporte acessivel a todos, traz diversos beneficios aos seus praticantes.O intuito desse artigo e mostrar como esse esporte pode melhorar a sua vida em diversos aspectos. Para isso buscamos um especialista na area, o fisioterapeuta Ricardo Barbosa Caixeta proprietario da Fit Studio em Brasilia. Com a ajuda de Ricardo, conseguimos definir como o SUP auxilia na melhoria da sua saude fisica e mental. DEFINICAO MUSCULARPara comecar, o SUP trabalha basicamente todos os grupamentos musculares do corpo. Durante a pratica do esporte, utilizamos grupos situados em membros superiores (bracos e tronco); membros inferiores (pernas); e o mais importante que e o cerebro (cortex). A todo instante precisamos do cortex, pois ele e responsavel pelo equilibrio e coordenacao, que sao necessarios ja que utilizamos bracos, pernas e abdomen ao mesmo tempo. Bracos sao necessarios na utilizacao do remo, pernas para facilitar a locomocao com flexao de quadril e joelhos simultaneamente, proporcionando uma posicao mais confortavel e efetiva para o deslocamento. O abdomen estabiliza todo o corpo em uma serie de movimentos como, por exemplo, inclinacao lateral do corpo para nos mantermos equilibrados em cima da prancha. POSTURAO SUP, assim como qualquer outra atividade fisica, deve ser praticado com a postura correta para evitar possiveis lesoes. Procure manter sempre a coluna ereta, pernas levemente flexionadas e abdomen contraido; dessa forma o esporte e totalmente seguro e ainda melhora sua postura em longo prazo, pois o abdomen e o principal responsavel por preservar a coluna lombar. Trabalhamos tambem a musculatura peitoral situada anteriormente junto com musculaturas posteriores ajudando a diminuir a cifose toracica, ou seja, seus praticantes provavelmente ficarao menos corcundas. SISTEMA CARDIOVASCULARQuando estamos praticando o SUP, a circulacao sanguinea aumenta e, consequentemente, o batimento cardiaco e a frequencia respiratoria sao alterados. Dessa forma conseguimos trabalhar o sistema cardiovascular, prevenindo grandes disfuncoes como AVE (acidente vascular encefalico), que acarreta grandes alteracoes na fala, coordenacao, equilibrio, locomocao, etc. COORDENACAO MOTORAA parte responsavel pela a coordenacao e o cortex, situado no cerebro. Para obtermos uma locomocao mais efetiva com menos gasto energetico no SUP,