No ultimo domingo, dia 09, o Espaco Hermogenes de Niteroi teve a honra de receber o professor Oberom, que foi o primeiro convidado do Curso de formacao em Yoga, iniciado neste mesmo final de semana. Para os participantes da formacao, Oberom ofereceu uma aula sobre os 'yamas', que sao os preceitos eticos fundamentais da yoga.A noite, o professor ministrou a palestra "Regeneracao Planetaria", na qual promoveu importantes reflexoes sobre os impactos do nosso sistema alimentar para a vida do planeta. A palestra reuniu alunos e amigos do Espaco de Hermogenes, que ficaram muito mobilizados com as questoes tratadas por Oberom. Oberom e o nosso coordenador, Carlos Henrique.Para quem tem interesse em ouvir os ensinamentos compartilhados pelo professor Oberom, a palestra esta disponibilizada abaixo. Para celebrar a segunda edicao do livro "Yoga - Inspirando Paz, Expirando Amor", de autoria do coordenador Carlos Henrique Viard Jr., o Espaco Hermogenes de Niteroi promoveu uma serie de eventos no mes de marco. Para fechar as comemoracoes, um curso baseado nos ensinamentos do livro foi realizado no ultimo sabado (18). Alem dos professor Carlos Henrique, o curso contou com uma palestra especial do professor Thiago Leao, coordenador do Instituto Hermogenes. Ao final, um agradavel bate-papo entre todos os participantes encerrou o curso, num clima de partilha e aprendizados. Manter a tranquilidade nos dias atuais nao e uma tarefa facil. O ritmo acelerado da rotina, o grande volume de informacoes recebidos por diversos dispositivos a cada minuto, a competitividade e a autocobranca tornam o encontro com a paz interior um dos maiores desafios para a maioria das pessoas. Para superar esse desafio e alcancar o equilibrio e a calma, a pratica de yoga e uma grande aliada. Para Carlos Henrique Viard Jr., coordenador o Espaco Hermogenes de Niteroi e estudioso da yoga, manter a paz e a felicidade faz parte do processo de autoconhecimento e, por isso, exige atitudes efetivas, que podem ser resumidas em tres:1. Manter-se no momento presente. Viver no aqui e agora e manter o foco nos acontecimentos sem lamentacoes passadas ou preocupacoes futuras. Quem vive o agora ocupa-se dos momentos vividos de forma equilibrada, estimulando a propria coragem para agir diante das demandas da vida. O momento presente e uma fonte infindavel de aprendizados, crescimento e, principalmente, paz. Quando se entende isso, e possivel, inclusive, estar plenamente contente, independentemente da situacao que se vive. Assim, temos clareza e energia para compreender melhor as situacoes e pessoas, tomar as melhores decisoes e agir de acordo com elas, ressalta Carlos Henrique. 2. AceitacaoA paz tambem vem da atitude de aceitacao diante das situacoes. Acolher a vida sem relutar diante dos acontecimentos poupa energia para que se promova transformacao e renovacao, com clareza e seguranca. Assim, tambem e possivel aprender com as adversidades e seguir ativamente em paz. Segundo Carlos Henrique, a aceitacao nao e sinonimo de passividade. As coisas sao como sao. Nao aceitar as coisas como sao e gerar um conflito que so pode cessar quando vem a aceitacao. Mas, isto nao significa nao fazer nada, ficar de bracos cruzados. Se a situacao adversa pode