a quantidade de prana que e a energia vital, a mentefica mais clara e com isso melhora sua atencao e realizacao de seus objetivos,comecando com uma melhor organizacao do seu dia-a-dia.E como e que voce vai saber fazertudo isso?Estando disposto a aprender passo a passo com um professor que estude e pratique o metodo seguindo a forma tradicionalde pratica-la e ensina-la.Entao qual e a duvida?Bom, a duvida surge quando aoexplicar que a pratica Mysore Style consiste em cada aluno fazer sua pratica deacordo com a sua respiracao, na contagem dos vinyasas movimentos sincronizadoscom a sua respiracao dentro da sequencia que seu professor lhe ensinou, nocaso da primeira aula repetir apenas o que lhe foi ensinado ate o momento.FOTO: RIVO BIEHLAssim, um espaco de pratica oushala de ashtanga vinyasa yoga, abre em um primeiro horario e estipula umhorario limite para a entrada dos alunos por periodo. Isso flexibiliza achegada dos alunos e possibilita que mais pessoas tenham contato com estapratica e com seu professor para auxilia-lo em sua pratica pessoal. Logo ficaclaro que a pratica e sua e nao do professor ou do colega ao lado. Por isso a importanciade praticar apenas aquilo que o seu corpo e sua mente estao prontos para digerir.Dia apos dia, lembrar dasequencia que voce aprendeu com seu professor vai ser algo facil, e junto,aluno e professor, poderao construir uma pratica personalizada de encontro comas necessidades individuais, ajustando e refinando detalhes de posturas com arespiracao, rumo a uma evolucao saudavel e consistente.FOTO: MICHELI LINESIPraticar ao lado de colegas queestao trilhando o mesmo caminho, onde cada um segue seu ritmo, nos alimenta nosentido de percebermos no outro a forca ou sensibilidade que nos impulsionapara o proximo vinyasa. Nem precisamos olhar para o colega ao lado, pois a energiacontagia o ambiente sendo possivel sentir o calor da conduta de Tapas querepresenta o esforco sobre os proprios obstaculos, gerando dinamica no corpo ena mente.Sabemos que a mente oscila entreo passado e o futuro, no estado de inercia facilmente a mente cria diversosobstaculos para ficar no conformismo de uma vida sedentaria ou com pouca conscienciaou no estado de agitacao com preocupacoes do futuro, a mente ocupa-se e tambemocupa a agenda a ponto de nao sobrar 01h30min para a sua pratica.FOTO: MICHELI LINESIAlem disso, ao ver toda asequencia da 1a. serie do ashtanga vinyasa yoga, pode surgir a vontade deexperimentar posturas que seu professor ainda nao lhe passou certamente porquesabera lhe orientar o momento para cada passo a diante ou pode surgir avontade de pular posturas, tirando fora as posturas que a mente racionaljulga ser muito dificil ou complexa.Presente! No momento presente eonde estamos quando subimos no tapete de pratica e la estamos de frente com agente mesmo, sentindo cada respiracao pelas narinas e o movimento em sincronia,vivenciando o momento de pratica como um laboratorio de proprio ser e sendoassim, cada postura ensinada por seu professor tambem se chama presente, umpresente diante da sua dedicacao na busca de conhecer melhor a unica pessoa queo nosso eu deve ter certeza de conhecer nesta vida: o si mesmo.FOTO: RIVO BIEHLPermita-se!Aguardo voce no proximo horariode pratica