Paz, amados amigos e irmaos. Aqui vao algumas coisas coletadas ao longo do tempo com cantores profissionais, doutores em canto, fonoaudiologos e mesmo experiencias proprias para com o trato do aparelho fonador:1- Evite cantar/falar quando nao estiver em boas condicoes vocais (gripado, rouco etc.). As lesoes se acumulam ao longo de crises de garganta e sao como uma bola de neve sobre o trato vocal. Tambem evite, mesmo quando sadio (a), cantar/falar em lugares de competicao sonora;2- Jamais submeta seu trato vocal a choques termicos (agua gelada apos cafe, cafe quente demais, agua muito gelada, sopas excessivamente quentes etc.). Estas praticas tornam as paredes das cordas vocais sensiveis e desprotegidas da sua mucosa natural;3- As pastilhas/sprays/gargarejos de ervas devem ser deixados para depois dos esforcos vocais e jamais antes. Estes produtos costumam sedar o aparelho fonador, nao permitindo ao cantor sentir seu proprio esforco vocal, permitindo que o mesmo ultrapasse seus limites ao cantar;4- Os produtos de gengibre devem ser ministrados com cautela. O principio ativo que parece cicatrizar as lesoes da garganta e muito agressivo a mucosa das paredes do sistema fonador como um todo, diminuindo, inclusive, a agilidade do aparelho vocal tambem;5- Corte os gargarejos de vinagre com sal: desidratam as paredes da laringe, faringe e esofago;6- Durma bem. A sua voz costuma refletir uma noite mal dormida atraves da diminuicao acentuada do pitch (um tipo de ressonancia), acarretando menor agilidade e leveza nas regioes agudas da voz, ou seja, nada de musicas rapidas e de altura consideravel;7- O melhor presente para as cordas vocais que estao sadias e a manutencao de sua umidade. Beba muita agua mesmo que em pequenos goles ao longo do dia. Um corpo hidratado pode facilmente ser percebido, pois o termometro da hidratacao e a urina transparente (bom sinal);8- Evite comer alimentos muito carregados de doce antes de cantar. Eles costumam melecar muito as cordas vocais, o que dificulta a execucao precisa das musicas;9- Tambem nao e recomendavel a um cantor ingerir alimentos excessivamente condimentados, pelo menos antes de dormir. Este habito, que por si so ja e nao recomendado pelos medicos em geral, leva ao estomago (que e um involucro de acido sulfurico) substancias altamente reagentes que podem complicar a digestao noturna (a madrugada nao e a melhor hora para o estomago trabalhar na digestao), gerando, ao longo da noite, series de refluxos gastresofagicos, as famosas azias, que consistem em gases e liquidos que sobem garganta acima no meio da madrugada, trazendo prejuizo a voz pela manha, na forma de ardencias aparentemente inexplicaveis se somente se levar em consideracao o que se erra de dia;10- Ao consumir frutas antes de cantar/falar excessivamente, prefira aquelas que reagem com a saliva, deixando-a menos espessa. Tenha por exemplo a maca, a pera, as uvas, a melancia, o jambo e similares. Evite as frutas acidas neste momento (laranjas, tangerinas, abacaxis etc.);11- Siga sempre as recomendacoes da equipe que trabalha efetivamente com canto e disturbios da voz, evitando opinioes e receitas de amadores. Ao sentir deficiencias no uso de sua voz, comunique imediatamente ao profissional do canto mais proximo;12-