barras e anilhas olimpicas, kettlebells, pesos livres, maquina de remo,cordas, caixas, bolas, argolas e elasticos como afirma o professor de educacaofisica Conrado Caprara Parizi e instrutor da modalidade:O CrossFit busca melhorar as 10capacidades fisicas: forca, resistencia de forca, resistencia cardiorrespiratoria, flexibilidade,agilidade, coordenacao, equilibrio , potencia, precisao e velocidade. O grandediferencial do CrossFit e que uma aula extremamente dinamica que tem acapacidade de trabalhar todas ou quase todas as capacidades listadas em uma unicaaula e ainda muito motivante. Em um treino tipico, atletas e praticantesirao fazer um aquecimento, a pratica de uma tecnica ou segmento de treinamentode forca e depois o WOD (workout of the day), na traducao livre, treino do dia.Os beneficios do CrossFit sao amplos comaumento da forca, reducao de medidas e percentual de gordura, melhora naflexibilidade, melhora na capacidadecardiovascular e respiratoria, melhora no equilibrio entre outros.Os praticantes podem escolherplanos que contemplem apenas o CrossFit, livre em todas as aulas ou por doisdias por semana, com pareceria comoutras atividades como lutas, musculacao, bike indoor, yoga (De'Rose), step, jump,funcional, core, G.A.P., pilates,abdominal, alongamento e musculacao em grupo.UNIDADE IIRua Luis Murat, 138 VilaMadalenaTelefone: 11 3812-2333vilamadalena@guigoacademia.com.brwww.guigoacademia.com.br GUIGO ACADEMIA A GUIGO ACADEMIA fundada pelocampeao mundial de Jiu-Jitsu, Luiz Guilherme, esta ha mais de 15 anos nomercado de fitness na cidade de Sao Paulo com a Unidade I (Pinheiros) que e amatriz e conta com uma estrutura de 400m2 exclusiva para a pratica demusculacao, aulas de ginastica e treinamento funcional, dispondo de diversosaparelhos e esteiras.Em 2007 foi inaugurada aunidade na Vila Madalena (Unidade II) onde e disponibilizada umainfra-estrutura em 1.200m2 de area e como recem inaugurado o espaco de Cross Fit, alem de quadras de squash,piscina, area de lutas com ringue, salade ginastica, musculacao, bike indoor e lanchonete. O espaco e equipado commodernas maquinas das conceituadas marcas Life Fitness e Matrix. A unidadepossui estacionamento com seguranca.Para as lutas e reservado umespaco especial, a Unidade III, conhecida como U.T. I. (Unidade de TreinamentoIntensivo) com Jiu-Jitsu (com campeao mundial), Jiu-Jitsu infantil (aula compsicologa e praticante de jiu-jitsu faixa marrom), boxe e Muay Thai. Ainda possui um octogonopara pratica de MMA. Inaugurada em 2014 tem 500m2 de area disponivel, e 240m2de tatame com aulas de preparacao fisica, equipamentos para a pratica de todasas modalidades marciais. Conta com uma loja de suplementos, produtos e roupas para lutadores.Pautada sobre principios deexcelencia no atendimento a GUIGO ACADEMIA tem o objetivo de promover a saude,bem-estar e criar um ambiente familiar, onde o aluno se sinta em casa einvestindo tempo em si mesmo de maneira agradavel e divertida.Hoje as tres academias reunema musculacao com foco na reducao de gordura corporal, ganho de massa muscular, definicao,resistencia e forca muscular. A ginastica com o foco em bike indoor, yoga(De'Rose), step, jump, funcional, core, G.A.P., pilates, abdominal, alongamento e musculacao em grupo. A piscinacom o foco em natacao, natacao infantil e hidroginastica. UNIDADE IRua Joao Moura, 1178 PinheirosTelefone: 11 3891-2257pinheiros@guigoacademia.com.brUNIDADE IIRua Luis Murat, 138 VilaMadalenaTelefone: 11 3812-2333vilamadalena@guigoacademia.com.brUNIDADE IIIRua Cardeal Arcoverde, 814 PinheirosTelefone: 11 3891-2324guigoacademia@hotmail.comwww.guigoacademia.com.brNicolau KietzmannDGNK Assessoria de imprensanicolau@dgnk.com.br11 98273-6669www.dgnk.com.br11 3042-3111