So temos consciencia do belo quando conhecemos o feio. So temos consciencia do bom quando conhecemos o mau. Porquanto, o Ser e o existir se engendram mutuamente. O facil e o dificil se completam. O grande e o pequeno sao complementares. O alto e o baixo formam a harmonia. O passado e o futuro geram o tempo. Eis porque o sabio age pelo nao agir e ensina sem falar. Aceita tudo que lhe acontece. Produz tudo e nao fica com nada. O sabio tudo realiza e nada considera seu. Tudo faz e nao se apega a sua obra. Nao se prende aos frutos da sua atividade. Termina a sua obra e esta sempre no principio. E por isto a sua obra prospera. Tao Te Ching Ola meninas!!!Nem quero falar muito hoje, e a vergonha de vir aqui e falar que jaquei????Comi cachorro quente, chocolate e nao segui a risca as quantidades exigidas pela nutrologa...Resultado: a balanca Desceu mas SUBIU de novo...Peso: 95kg!!!!!!Ja descobri que o dia em que nao tomo cafe da manha, me descontrolo o resto do dia...Hoje comprei a Chia, e comecei usar, vamos ver no que vai dar...Posto abaixo um link que fala sobre seus beneficios...fonte: http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas/chia-semente-elimina-gordura-637198.shtmlChia e a semente que elimina gorduraChia existe nas versoes em graos, farinha e oleo; tem efeito superior ao da linhaca no papel de combater a fome e desintoxicar o organismoAtualizado em 02/11/2011Leopoldo RosalinoConteudo do site VIVA!MAISPara resguardar as propriedades do grao, lembre-se de conserva-lo sempre na geladeira!Foto: DreamstimeO que eOriginaria do Mexico, a chia e uma semente que foi muito consumida por civilizacoes antigas, principalmente por quem precisava de forca e resistencia fisica.ComposicaoEntre os principais componentes esta o omega 3 - em teor mais elevado do que o encontrado na linhaca. tambem tem fibras, calcio, magnesio, potassio e proteina.Ajuda a perder peso porque...Segundo a nutricionista Flavia Cyfer, a chia age em tres frentes distintas que auxiliam no emagrecimento Causa saciedade: "suas sementes sao mucilaginosas, ou seja, ricas em fibras. ao entrarem em contato com a agua, formam um gel no estomago. diante dessa reacao, a digestao torna-se mais lenta. Assim, o individuo fica satisfeito mais rapidamente e, entao, passa a consumir porcoes menores". Combate inflamacao: "a gordura e resultado de um processo inflamatorio do organismo, que deixa de enviar mensagens de saciedade ao cerebro. Com isso, perde-se o controle sobre a fome a ponto de comer e nunca se sentir satisfeita. O omega 3 presente no grao combate essa inflamacao, ajudando o corpo a recuperar o controle sobre o apetite". Desintoxica: "a fibra regula o transito intestinal e limpa o organismo por meio das fezes".Outros beneficiosAlem de ajudar o corpo a entrar em forma, a chia colabora na reducao do colesterol, controla a glicemia, ajuda na formacao ossea, previne o envelhecimento precoce e melhora a imunidade do organismo.ContraindicacoesQualquer pessoa pode ingerir a semente. Porem, devido ao alto teor calorico, o excesso pode levar ao ganho de peso. Logo, para emagrecer, coma apenas a quantidade indicada na materia.Como consumir?Pode ser encontrada de tres formas - in natura (graos), oleo e farinha. Mas independentemente