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jovem que assombrava e agora nao consegue mais. Faltava-lhe criatividade para olhar-me nos olhos e evocar a desconfianca. Faltou-lhe perceber, que o tempo invertera as coisas. O medo sentiu-se pela primeira vez. Em vez de tudo mudar para mim, mudou para ele que nao soube mais me encontrar. Foi-se o jovem, como se vai a fumaca no ar. Ha um novo personagem, que o medo nao foi avisado para poder assustar. O medo evoluira para uma outra direcao enquanto que o Tempo e eu continuamos a nos encarar. O medo desistiu. E o tempo agora que assusta e custa. O tempo e o proprio reflexo, visto em uma parede de vidro. Translucido, nao se dispoe a agradar, mas a ensinar a mente mais racional, que nao adianta planejar. E o tempo que nos escolhe como e quando ir e parar.Todas as guerras do passado criaram um corpo, envelheceram e foram enterradas. O Tempo me grita nos ouvidos, e e ele quem me traz o pesar. O Tempo e assim, cheio de mim. Porque esse e o meu tempo. O tempo que deixou tudo para traz. Um retorno que faco, nao a um passado, mas ate mesmo para um novo presente. O presente muda constantemente, mas mente. Nada realmente muda ate que se aprenda a aprender e se tente, invente e se conecte o mundo a mente. Por isso o medo se perdeu. Seguiu um fantasma que ja a muito descansava em paz. Senhor do fantastico e do real, o Tempo toma conta de tudo o que e meu. Dos anseios e contentamentos, aos pesadelos e os pensamentos.O tempo fala para nos calar. Falar sem sentir, sem pensar, nao e falar. Falar sem ser, nao e sair, se expressar. E se despir sem saber se honrar. Falar e saber e crer, poder expandir-se e se misturar, ser assimilado e continuar onde esta, e ainda assim trazer consigo o mundo e aprender a saber descartar.
O tratado da inimizadeE essa distancia fugidia que traz o sentimento de repulsa, de odio desqualificado, de abandono.No desconhecimento do outro que o misterio aumenta ainda mais a raiva da solidao, da incerteza, das sombras que contornam sentimentos achados e irreconheciveis que provocam as quedas, as partidas, as feridas as vezes inocentes, as vezes complacentes.No descontrole da ignorancia, as relacoes vao se tornando paralelas, vao se pintando como belas, mas do outro lado quem habita sao as feras.A indiferenca oxigena o coracao em meio aos coracoes, polui os pulmoes que se enrijecem e dificultam o alcance da razao, entrega as mascaras e traz consigo as decepcoes, ou falsas emocoes.Todo o espetaculo se esconde em meio a guerras desarmadas, deixando vitimas desamparadas, quando o o desejo e fulminante pela atencao. E o carrasco querendo ser visto, assistido em seu momento de jubilo, de consumacao de seu desdem, mesmo quando em verdade nao consegue ver ninguem e se ilude afogando-se em suas magoas, em seus fantasmas.Os fantasmas dos vivos sao os mais perigosos, deixam rastros danosos que se tornam sulcos no deserto de nosso silencio, formam tempestades de vidro para os olhos e no sono trovoes estrondosos.A verdade envenena a quem tenta envenenar. Como picada de cobra, vem para paralisar. As vezes ensina as vezes assassina todo aquele mal a que se tenta alimentar. Ambos os lados tambem podem se igualar, e quando se tocam o ruido e intenso, traz consigo um desapego imenso.Ambivalente, a forca destroi o que quer consumir, quando nao consome o que quer destruir.Sao reflexos de medo do passado, em que vultos descaradamente vagavam por todos os lados e que nao se incomodam em transformar a criatividade em pensamentos vagos, fazendo do viajante uma ancora esquecida num lago, que vagarosamente se apaga como que desenhada num quadro. O presente vai se esticando preguicoso, se ocupando em ser generoso com o que ele encontra de menos pesado e vil. Pedras que sou o caminho"Sou pedreiro de mim mesmo. Profissao inevitavel que recebi quando nasci. Me derrubo, destruo por inteiro nao deixando pedra sobre pedra, doa como for. Por mania, capricho ou indecisao. Seja la o que vier, melhor enfrentar e ser novo de novo, trocando as cores e o reboco para estar sempre disposto entao, para o momento em que o novo envelhecer. Mas ha marcas importantes que a gente nunca esquece e merece, mostra-las no rosto e nas maos a nossa historia." Eu e Tu"Torna-te a esquina que dobra o vento, a pedra que quebra o mar, o sopro que apaga o fogo da vela...ela, que empurra a barca que velejas na tempestade, e majestade de ti proprio. A lanca que amansa a ferocidade do bravo, claro, que te desafia. E se nao for assim, tentes ver a sombra que te ronda e refresca-te nas lagrimas que te incendeiam. A dor passa, pois tua forca nao e escassa. O trovao no teu peito nao e o odio nem o medo, mas um jeito, de calar teus demonios quando deitas. " Ninguem sabe explicar a razao do mistico ter ido ao
encontroda morte anunciada!Grigori Rasputin e um dos personagens mais famosos da historia daRussia. Tao carismatico quanto controverso, ele foi chamado de mistico, acusadode ser amante da czarina Alexandra Feodorovna e, hoje, e igualmente desprezadoe admirado por grande parte do mundo. De qualquer modo, sua vida e morte estao cercadas mias delendas que de verdades.Rasputim tinha uma grande influencia sobre a czarina, que estavaconvencida de que seus poderes misticos podiam ajudar seu filho hemofilico,Alexei. No entanto, as forcas sombrias que cercavam o trono eram umapreocupacao para os simpatizantes da alianca entre a Russia e a Franca. Acreditava-seque Rasputin prejudicava a politica exterior da Russia.O mistico foi assassinado pelo principe Felix Yussupov e por VladimirPurishkevich na noite de 30 de dezembro de 1916. Acredita-se que Yussupov otenha convidado para uma reuniao com sua esposa Irina (que estava, na verdade,na Crimeia) e o levado ao porao, onde lhe foi oferecido um doce envenenado. Comoa estrategia nao funcionou, Purishkevich acabou disparando quatro vezes nascosta de Rasputin.E estranho o fato de Rasputin acreditar que poderia tirar algumproveito de uma reuniao com a gra-duquesa Irina. Alem disso, o ministro do Interiorrusso, Alexander Protopopov, lhe havia avisado que existia um complo paraassassina-lo. Por isso, continua sendo um misterio o motivo que o levou aopalacio de Yussupov.Quem conhecia bem o mistico russo afirma que a historia do doceenvenenado nao tem muito sentido, ja que ele recusava esse tipo de alimento,alegando que eram prejudiciais aos seus poderes. Os guardas afirmaram que ouviramquatro tiros consecutivos e um patologista informou que a causa da morte foiuma hemorragia grave n abdomen, causada por um dos disparos. O cenario miasprovavel e que Rasputin tenha sido assassinado a queima-roupa assim que entrouno palacio. A familia real foi morta pelos revolucionarios em 1918.FONTE: seuhistory.com
que, a primeira vista, parece estar em branco.Ospesquisadores encontraram tambem cabecas de machado bem mais modernas, de 950,bem na epoca que as primeiras cavernas estavam sendo escavadas. Essa descobertaseria a comprovacao de uma teoria antiga: de que nomades beduinos saquearam ositio arqueologico na epoca das primeiras escavacoes e levaram os textos.Foimais ou menos assim, inclusive, que os primeiros manuscritos chegaram aoconhecimento da ciencia: os beduinos que encontraram a primeira cavernavenderam os textos sem saber seu valor. Os papeis nao receberam atencao dacomunidade religiosa ate pararem nas maos de um bispo cristao.Agruta recem-descoberta nao e a unica Caverna do Mar Morto a nao conterpergaminhos. Foi o caso da chamada Caverna 8, que tambem foi encontrada com jarrosquebrados e sem papeis. Foi nessa escavacao que surgiram as primeiras hipotesesde que os textos teriam sido roubados.NaCaverna 12, foram encontradas, alem dos jarros e tampas, pedacos de tecido ecouro para embalar e prender os rolos de pergaminho. Mas nao foi so materialdos essenios que os arqueologos encontraram: ceramica, laminas de pedra epontas de flecha indicam que a caverna comecou a ser usada por humanos muitoantes, durante a Idade do Cobre ou Neolitico.Ofragmento de pergaminho e seu respectivo jarro estao sendo investigados paradescobrir se contem uma inscricao que foi perdida com o tempo. Par ospesquisadores, porem, o mais importante e que a descoberta de uma nova cavernapode indicar que os essenios deixaram ainda mais segredos espalhados por ai trazendo a esperanca de que a arqueologia pode revelar ainda mais manuscritosineditos.FONTE:http://super.abril.com.br
do julgamento, 16 pessoas foram consideradas culpadas por crimes de guerrae crimes contra a humanidade. Dessas, 11 foram condenadas a morte (sendo queduas cometeram suicidio antes de serem executadas), uma morreu durante o julgamentoe quatro tiveram sentencas que variavam entre 10 e 15 anos de detencao.Enquanto outros campos se tornaram sinonimos dos horrores do nazismo,a historia de Ravensbruck e relativamente desconhecida. Esse esquecimento sedeve em parte ao local ter abrigado somente mulheres, mas tambem porque eleficava na parte oriental da Alemanha, que apos a guerra ficou sob dominiosovietico. Por isso, pesquisadores ocidentais praticamente nao tiveram acessoao local devido a Guerra Fria. Foi so apos a queda do muro de Berlim que Ravensbrucke o papel das mulheres no nazismo comecaram a ser estudados com maiorprofundidade.FONTE: Seuhistory.com
catalogou as pinturas rupestreslocalizadas na gruta de Itatupaoca que fica na serra do Erere.Atualmentea regiao vem sendo objeto de estudos especificos trazendo uma notavel contribuicaocientifica nos campos da espeleologia (estudo da formacao e constituicao degrutas e cavernas naturais) e da arqueologia amazonicas. Destaca-se que asareas que contem os sitios arqueologicos estao relacionadas a uma das maisimportantes estruturas geologicas da bacia sedimentar do Medio-Baixo Amazonasdenominada Domo de Monte Alegre, localizado na porcao centro-sul do municipio,a noroeste da sede municipal. O Domo de Monte Alegre e constituido por rochasdo Periodo Paleozoico com idades estimadas entre 380 e 350 milhoes de anos. Possuiuma forma aproximadamente eliptica e a porcao central do Domo conhecida comoplanicie do Erere, apresenta um relevo plano, coberto por vegetacao tiposavana, circundada por um anel de serras onde estao situadas as grutas com aspinturas rupestres.FONTE:TCN NEWS.
arqueologos com relacao a sua veracidade. O arqueologistaisraelense Yigael Yadin, da Universidade Hebraica de Jerusalem, afirma que ahistoria e real e, para isso, baseia-se nos elementos encontrados durante umaescavacao nos anos 60. Por sua parte, o professor de antropologia e diretor doInstituto Arqueologico do Capitolio da Universidade George Washington, Eric H.Cline afirma que as escavacoes lideradas por Yadin, em Israel, foram realizadaspara apoiar as reivindicacoes judaicas por terra, relacionando-as as historiasbiblicas, com um proposito politico claro. Outro sociologo da UniversidadeHebraica de Jerusalem, Nachman Bem-Yahuda chegou a conclusao, em seus livros TheMasada Myth (O Mito de Massada, na traducao) e Sacrificing Truth (Sacrificandoa Verdade, na traducao), de que Yadin havia cometido muitos erros em suasinterpretacoes (talvez de forma intencional), com o objetivo de construir umdiscurso nacionalista que ajudasse a criar a identidade de Israel.Sao muitas as opinioes de arqueologos, sociologos e historiadores que apoiamou desmentem a veracidade do relato de Flavio Josefo. Contudo, ainda nao hacertezas a respeito desse tema, e o misterio continua.Fonte: Seuhistory.com
vida e com apenasalgumas gotas de sangue do calcanhar do recem-nascido. Por ser uma regiao muitovascularizada e de facil coleta, a obtencao da quantidadede sangue necessaria emais rapida e quase indolor, quando comparada com a coleta venosa. Sob orientacaomedica, esta coleta pode ser realizada apos os 28 dias de vida, por puncaovenosa. O agendamentopodera ser realizado por meio dos contatos abaixo.As Doencas detectadase alguns de seus Sintomas1. Fenilcetonuria: causa comprometimento neurologico.2. Hemoglobinopatias: pode levar a diversos tipos de anemia.3. Aminoacidopatias: anomalias geneticamente determinadaspelo metabolismo dos aminoacidos.4. Hipotireoidismo congenito: pode levar a malformacoesfisicas e retardo mental. 5. Fibrose cistica: compromete o sistema respiratorio.6. Hiperplasia adrenal congenita: provoca deficiencia dealguns hormonios e aumento na producao de outros. 7. Galactosemia: faz com que o acucar do leite nao sejadigerido, podendo levar a um comprometimento na coagulacao, ictericia (peleamarelada) e catarata. 8. Deficiencia de Biotinidase: pode levar a convulsoes efalta de coordenacao motora.9. Toxoplasmose congenita: pode levar a cegueira econvulsoes.10. Deficiencia de G6PD: facilita o aparecimento deictericia e anemia.11. HIV: detecta a imunodeficiencia adquirida.12. Sifilis congenita: pode comprometer o sistema nervosocentral.13. Infeccoes congenitas por CMV: pode levar a calcificacoescerebrais.14. Rubeola congenita: provoca deformacoes congenitas.15. Deficiencia de MCAD: deficiencias geneticas metabolicas.
principais. Opte por frutas, biscoitos integrais, barrinhas de cereais ou iogurtes desnatados.Os lanches mais fracionados nao fazem mal nenhum a saude nem a dieta e ate podem, dependendo da pessoa, estimular o metabolismo e reduzir o apetite da proxima refeicao, porem, deve-se prestar atencao as calorias ingeridas, nesses intervalos: "precisam ser alimentos que matem a fome sem acabar com a sua dieta", explica a nutricionista Anita Sachs, professora de nutricao da Unifesp. 4. Tenha uma dieta equilibradaA relacao entre ingerir carboidratos apos as 18 horas e ganhar peso nao passa de mito. Entretanto, e importante que os alimentos estejam bem distribuidos durante o dia, evitando uma elevada concentracao no periodo noturno, principalmente se voce vai dormir logo apos o jantar. 5. Faca substituicoes inteligentesO uso de massas integrais da mais saciedade que alimentos feitos com farinha branca ou com muito acucar. Isso se deve ao indice glicemico. Alimentos com alto indice glicemico (acima de 70) estimulam uma liberacao muito grande de insulina. Ja opcoes com baixo indice glicemico, ate 50, evitam a liberacao de insulina. "A grande liberacao de insulina da uma saciedade temporaria, mas, depois de um curto periodo de tempo, a fome volta ainda maior", aponta Roberto Navarro. "Por isso, troque alimento de alto indice glicemico por alimentos de baixo indice glicemico". Exemplos: em de sorvete de massa, tome um picole de frutas e use molho de tomates no lugar de molho branco.ubstitua os alimentos tradicionais por outros com menos teor de gorduras. Leites desnatados, iogurtes light, queijos brancos sao as melhores opcoes. 6. Leia o rotuloCompare os rotulos dos alimentos para verificar se a substituicao do integral pelo light vale a pena. A restricao de calorias e o principio basico de quem deseja emagrecer. A restricao calorica e necessaria para que haja o emagrecimento. Entretanto, e importante conciliar uma alimentacao com baixas calorias com uma elevada qualidade nutricional dos alimentos. Nao e correto, por exemplo, ingerir doces, bolos, tortas diariamente, mesmo estando dentro da quantidade calorica necessaria para a eliminacao de peso. Faca preparacoes que nao acrescentam muitas calorias aos alimentos como, grelhados, cozidos e assados. 7. Pratique exerciciosA atividade fisica favorece a eliminacao de peso. Faca exercicios diariamente. Quanto mais intensa a atividade, mais calorias voce queima e e mais facil manter o peso sob controle. Fonte: minhavida.com.br
eventuais imprevistos", alerta a infectologista Melissa. Junto dos medicamentos, o paciente tambem deve levar a receita medica, o relatorio com o diagnostico da doenca e a justificativa do uso do medicamento. "Caso o destino seja fora do pais, recomenda-se que sejam feitos em lingua inglesa."Faca uma pesquisa sobre o destinoO infectologista Jean Gorinchteyn, do Instituto de Infectologia Emilio Ribas, afirma que e importante verificar quais sao as caracteristicas do pais ou estado que voce vai visitar, para tomar as devidas precaucoes. Lugares mais quentes e com alta incidencia de mosquitos, por exemplo, pedem cuidados com protetor solar e repelente contra insetos. Ja os locais muito frios podem demandar uma busca por casacos grossos ou botas. Alem das vacinas que voce devera tomar, e importante saber das doencas mais comuns daquele lugar, fora os habitos culinarios, transporte e etc. Fique atento tambem aos produtos que voce podera comprar durante a viagem e aqueles que valem a pena deixar na mala. Tudo isso deixara voce mais preparado para a viagem e pronto para encarar qualquer problema.Viajar na vigencia de doenca infecciosaCaso esteja doente antes de viajar, procure um medico. "So ele podera avaliar o risco da viagem para o viajante", afirma a infectologista Melissa. De acordo com a especialista, o medico avaliara o risco individual, ou seja, se a doenca pode se agravar durante a viagem pondo em risco a vida do viajante. "Avaliara tambem o risco de outras pessoas contrairem a doenca no caso das transmissiveis, como sarampo, catapora, influenza entre outras." Alem disso, voce podera precisar da prescricao de medicamentos, ou se informar sobre aqueles que poderao ser comprados no local de destino, caso voce precise.E se eu adoecer durante a viagem?Ao apresentar sintomas de doenca, o viajante deve procurar o servico de saude mais proximo. Caso voce esteja no Brasil, procure uma unidade do Sistema Unico de Saude (SUS), pois estas atendem o pais inteiro. Procure tambem se informar sobre seu plano de saude e quais estados ele atende. Se voce viajou para outro pais, pesquise com antecedencia os hospitais proximos a sua hospedagem que atendem estrangeiros e tambem verifique se seu plano de saude e aceito naquele local. Obter um seguro de viagem tambem pode ser uma alternativa para resolver questoes de saude com mais facilidade durante a viagem. Chegando em casa, fique atento aos sintomasOs viajantes podem adoecer durante a viagem ou no retorno ao seu local de origem. "As doencas infecciosas sao as mais frequentes e deve-se estar atento aos sinais e sintomas com febre, diarreia, tosse, lesoes na pele, entre outros", explica a infectologista Melissa. Se o destino for regioes de transmissao de doencas tropicais, especialmente dengue e malaria, e importante informar o profissional de saude que voce viajou para esses locais. Existem tambem os servicos especializados em atencao a saude do viajante no Brasil.Fonte: minhavida.com.br
Ferias e tempo de relaxar. Mas isso nao significa deixar de lado cuidados essenciais com a saude e a alimentacao. "Manter a dieta, escolher bem os seus alimentos e dormir bem devem aparecer entre as suas prioridades", afirma o nutrologo Roberto Navarro. O especialista, no entanto, da espaco para alguns deslizes. So nao da para passar as ferias inteiras nos exageros. O corpo pode sofrer com essas alteracoes bruscas de rotina e dar trabalho para retomar o ritmo normal ou, pior ainda, sofrer com a baixa imunidade. A seguir, uma equipe de especialistas ensina como voce faz para aproveitar os dias de folga sem prejudicar a saude ou alimentar preocupacoes exageradas. Seu organismo sente as mudancasSe as mudancas nao forem bem planejadas, seu organismo pode sofrer varios tipos de desequilibrio. "A falta de atividade fisica e os excessos na alimentacao levam ao aumento de insulina circulando no sangue. A curto prazo, isso provoca o aumento de peso e, sem o controle adequado, casos de diabetes", afirma o nutrologo Roberto Navarro, da Associacao Brasileira de Nutrologia. O cuidado e para que as mudancas sejam positivas, com horas a mais de sono e de descanso, alem de mudancas para tornar a alimentacao mais saudavel. Comer fora A nutricionista Andreia Ceschin, afirma que a variedade de opcoes dos restaurantes nao deve ser vista como uma ameaca a dieta. "O melhor e buscar um restaurante por quilo, self-service, com muitas opcoes de salada, legumes e grelhados". Planeje seu prato antes de monta-lo e evite pegar pequenas porcoes de tudo o que e oferecido, cuidando para restringir ao maximo o consumo de frituras.Acordar tarde e pular o cafe da manhaA primeira refeicao do dia e a mais importante, por isso nunca deve ser deixada de lado. "O organismo tem o dia inteiro pra metabolizar o cafe da manha. Voce ganha mais energia e disposicao com uma refeicao balanceada", afirma o nutrologo. O especialista recomenda compor, especialmente, o jantar com uma salada e uma proteina, como uma carne ou ovo. E nada de exageros: o metabolismo do jantar acontece, em parte, durante o sono. Nesta fase, todas as funcoes sao mais lentas e a digestao pode ser prejudicada. Protetor solar na sombraA dermatologista Flavia Toledo Piza, diretora do espaco Guedala, recomenda o uso de protetor solar com FPS 15, no minimo, a cada tres horas. "Muitos ambientes na sombra refletem os raios ultravioletas. Por isso, mesmo que a pele nao sofra com as queimaduras, ha o risco de envelhecimento precoce". Barraquinhas de comidaE melhor evitar o consumo de alimentos de barraquinhas e ambulantes. Normalmente, nenhum dos dois oferece higiene ideal ou tem preocupacao adequada com a conservacao dos alimentos. A maionese, por exemplo, deve ficar na geladeira e nao em temperatura ambiente. E o manuseio dos alimentos pede luvas e toucas descartaveis, nem sempre usadas. "Muitos desses alimentos ficam em contato com a poluicao, fumaca do transito e insetos, o que pode gerar contaminacao e levar a uma intoxicacao alimentar, cujos sintomas mais comuns sao a diarreia, os vomitos e as dores abdominais", afirma a nutricionista Andreia. Consumo
de alcool na medidaUma dose de bebida alcoolica por dia pode ser ingerida sem lesar o sistema digestivo. No caso dos destilados, uma dose sao 30 ml. Para os vinhos, a medida e uma taca pequena e uma lata e sua cota de cerveja (300ml). O nutrologo Roberto Navarro enfatiza que a cerveja tem muitas calorias e deve ser evitada se voce quer emagrecer. Uma dica e escolher os dias de festa para ingerir bebidas alcoolicas, e procurar alternar os drinks com copos de agua ou sucos, reduzindo naturalmente o consumo de alcool. Depois de atacar a geladeiraO nutrologo Roberto Navarro frisa que, ao comer e em seguida dormir, muita glicose fica armazenada. Quando isso acontecer, entretanto, o ideal e comecar o dia seguinte com um cafe da manha balanceado e a pratica de exercicios fisicos, estimulando o organismo a gastar a energia acumulada e acelerando o metabolismo.