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essa limpeza e pesada,fundamental ...sonhos nao realizados ..realizacoes nunca sonhadas ..hora de cuidar dos alicerces ..tirar as telhas e olhar para as estrelas ...projetar mais janelas ...deixar a luz tomar conta:de meu coracao,de meu aposento.porque tudo, absolutamente tudo valeu a pena ...Aqui compartilho uma oracao maravilhosa que me transforma ...Porque e aonde tudo comeca ... em voce, voce casa, voce aposento, voce paz. No momento presente, aonde quer que voce esteja.Para que saiba, eu sou uma espiritualista, apaixonada pela mae perfeicao natureza e pelos misterios do Universo. Estou aqui como voce, vivendo minha experiencia humana, pisando na jaca e sendo o melhor que posso.A Oracao - meditacao - fonte de boa vibracao e energia de amor e beleza ...A Consagracao do AposentoDentro do circulo infinito da Divina Presenca que me envolvo inteiramente, afirmo.Ha uma so presenca aqui; e a da harmonia, que faz vibrar todos os coracoes de felicidade e alegria. Quem quer que aqui entre sentira as vibracoes da Divina harmonia.Ha uma so presenca aqui; e a do amor. Deus e amor que envolve todos os seres num so sentimento de Unidade. Este recinto esta cheio da presenca do amor. No amor eu vivo, me movo e existo. Quem quer que aqui entre sentira a pura e santa presenca do amor.Ha uma so presenca aqui; e a da verdade. Tudo que aqui existe, tudo que aqui se fala, tudo que aqui se pensa e a expressao da verdade. Quem quer que aqui entre sentira a presenca da verdade.Ha uma so presenca aqui; e a da justica. A justica reina neste recinto. Todos os atos aqui praticados, sao regidos e guiados pela justica. Quem quer que aqui entre sentira a presenca da justica.Ha uma so presenca aqui; e a de Deus, o Bem. Nenhum mal pode entrar aqui, nao ha mal em Deus. Deus, o Bom, reside aqui. Quem quer que aqui entre sentira a presenca Divina do bem.Ha uma so presenca aqui; e a presenca de Deus, a Vida. Deus e a vida essencial de todos os seres. E a saude do corpo e da mente. Quem quer que aqui entre sentira a Divina presenca da vida e da saude.Ha uma so presenca aqui, e a presenca de Deus, a prosperidade. Deus e prosperidade pois ele faz tudo crescer e prosperar. Deus se expressa na prosperidade de tudo que aqui e empreendido em seu nome. Quem quer que aqui entre sentira a Divina presenca da prosperidade e da abundancia.Pelo Simbolo exoterico das Asas Divinas, estou em vibracao harmoniosa com as correntes Universais da sabedoria, do poder e da alegria.A presenca da Divina sabedoria manifesta-se aqui. A presenca da alegria Divina e profundamente sentida por todos os que aqui penetram.Na mais perfeita comunhao entre meu Eu inferior e meu Eu superior que e Deus em mim consagro este recinto a perfeita expressao de todas as qualidades Divinas que ha em mim e em todos os seres.As vibracoes do meu pensamento sao forcas de Deus em mim que aqui ficam armazenadas e daqui se irradiam para todos os seres constituindo este lugar um
centro de emissao de tudo quanto e bom, alegre e prospero.Agradeco-te Deus porque este recinto esta cheio da Sua Presenca.Agradeco-te porque vivo em tua vida, verdade, saude, prosperidade, paz, sabedoria e amor.Agradeco-te porque estou em harmonia e amor, verdade e justica com todos os seres.Autoria desconhecida.Muito obrigada e desejo que ja esteja se sentindo em harmonia, amor e verdade.
Gusttavo Lima Familia GL esta com saudades volta pro Twitter Guu nao liga para as pessoas que fala mal de voce nao, quem te ama de verdade te aceita do jeito que voce e....FAMILIA GL TE AMA Quer demostrar o seu amor pelo Gusttavo?O FC @NamoradasdoGuuh esta fazendo uma homenagem para o Gusttavo e para voce participar e facil...Basta fazer um video de no MAXIMO 2 minutos, falando que voce ama o Gusttavo pedindo, depois basta mandar por e-mail ou on no msn para:carolzinha_gatinha@hotmail.com espalhe essa ideia...VAMOS FAZER O GUSTTAVO VER O QUANTO AMAMOS ELE!Eu ja fiz o meu e voce vai fazer? No ultimo dia ultimo dia (13) Gusttavo estrou em seu Twitter e deixou um recado para os fans: gusttavo_lima Gusttavo Lima Antes de sair vou deixar essa musica pra vcs uma das minhas preferidas!!! gusttavo_lima Gusttavo Lima Ta aeee bjoosss... http://www.youtube.com/watch?v=ANuLEMx62rw&feature=related Por que? ...por que esse amor entrou em mim de uma maneira tao forte que nao achei nunca uma palavra pra descrever esse sentimento?? Por que, que nao consigo parar de pensar em voce pelo menos um minuto no dia?Por que voce e tao MARAVILHOSO assim?? KKK^^Por que eu te amo tanto que mataria e morreria por voce??Por que sera que se eu pudesse eu ficaria todo minuto da minha vida escrevendo pra voce, ficaria olhando as suas fotos, ouvindo suas musicas, por que?? Por que eu te amo e pra sempre sera minha razao de ser feliz do jeito que sou e tenha certeza, somente o dia que faltar uma estrela no ceu, somente quando nao houver mais peixes nos oceanos, somente quando a lua nao clarear as noites, somente o dia que o sol nao aquecer o frio, eu te esquecerei, ou as suas musicas nao fazerem mais sentido. As pessoas me perguntam de onde e que surgiu tanto amor assim por uma pessoa que nem sabe da minha existencia, mais eu nao me importo com isso, pois a unica coisa que me importo e que eu sei da sua existencia e so vivo pelo fato dela existir!Eu te amo e algo, incondicional, algo absurdo, algo que e independente...GUSTTAVO LIMA EU AMO VOCE SEM VOCE SABER QUE EU EXISTO!! Gusttavo Lima esteve em Uberlandia-MG sabado(19/03).O cantor esteve nos estudios da Paranaiba FM para um papo descontraido ao lado de Danilo Suriani. (foto abaixo)Em entrevista, Gusttavo comentou algumas novidades relacionadas a sua carreira.Em Setembro, Gusttavo Lima esta com uma turne confirmada para os Estados Unidos, no final do primeiro semestre deste ano o "Inventor dos Amores" vai gravar seu segundo DVD. Lancamento: 18, 19 de Agosto de 2015SM Entertainment01. Lion Heart02. Party03. Fire Alarm04. Green Light05. Paradise06. Bump It07. You Think08. One Afternoon09. Show Girls (Korean Version)10. Talk Talk11. Check12. Sign Inclui a nova musica japonesa "DIVINE"Inclui as musicas das outras edicoes do The BEST e tambem inclui "DIVINE" e "Show Girls"Lancamento: 15 de Outubro de 2014Nayutawave Records01. Genie02. Gee03. Mr. Taxi04. Oh!05. Run Devil Run*06. Hoot*07. The Boys*08. Paparazzi09. Flower Power10. Love & Girls11. Galaxy Supernova12. Mr.Mr.*13. Chain Reaction*14. Indestructible15. Divine16. Show Girls*Obs: * Sao somente
todo mundo gosta neh Entao povinho quem nn gosta de festas aki Ne faz parte da nossa adolescencia , Bom na nossa escola a maioria das vezes agentes fica horas da aula de matematica falando sobre oq vamos fazer na festa , quem vamos convidar como por exemplo . Professor falando: (aff's ' )-Numa papelaria, quando calculamos o preco de um caderno somado ao preco de duas canetas, usamos expressoes como 1x+2y, onde x representa o preco do caderno e y o preco de cada caneta.Num colegio, ao comprar um lanche, somamos o preco de um refrigerante com o preco de um salgado, usando expressoes do tipo 1x+1y onde x representa o preco do salgado e y o preco do refrigerante.Agente :- Entao eu tava pensando em chamar o Diego sabe ele e um Gatinho, kkkkBom gente enfim programar um festa e dificil por isso eu peso q vez tenham paciencia para falar sobre isso no intervalo, agr se vcs preferir falem em todas as aulas , menos a aula de Ciencias tah ,kkk (adoramos ciencia )Bom por hj e so , beijos na Bunda com gostinho de Chocolate Sigam no twiteer @VKaroline e @RayssaRawr
Oi gente so to aki para dizer q nn iremos postar hj no blog poq postamos dois post ontem , bom por hj e so beijos Rayssa Oi Oi gente hooj vamoos falar sobre nn dar valoor do qe tem , Cara vc fica la horas em frente de um pc e sua mae fica quase umas 2 hrs falando para voc fazer alguma cooisa e voc fica tipo respondendo e fingindo qe nn ta ouvindo ela flar nada , isso e tenso cara .'-' .Conheco varias pessoas q nn deram valor para mae e pai e dps se arrependeram disso sabe poq , poq nn deu tempo de pedir desculpas ou algo assim , cara ninguem e perfeito , mas ja ouvi mto uma menina chega em mim e falar qe nn ajuda a mae em BOSTA nenhuma poq a mae nn pode anf cara se toca vc acha q sua mae nn qe ajuda ela pasto para ter vooc meu se toca (tenho odio dessas cooisas) . Isso e uma dica apara qem e moorto k Meu de valor hoj poq amanha pode ser tarde de maisBeijo na bunda dlc ksigam : @VKaroline e @RayssaRawr Oi Povo (: . Gente fala serio , quando agente tem uma ideia ai vem pessoas totalmente burras (sem ideia) k e roba as ideias e a maiorias das vezes fica melhoor qe a sua ' fla serio isso e o O . tipooo vc faz um super sit qe todo mundo goosta e vc ra arrasando e vc fica tipo assim eeba eeba eeba eeeba loca loca loca kk isso e normal ,mas ate ai tbm ai chega uma pessoa burra k e copia sua ideia mas oo pior e qe o dela tah 10 vezes melhoor q oo seu , eai vc fica tipo assim aqela filha da .. vo mata ela .. aqela burra ' e vc fica tipo com essa cara de '-' k . Por isso vou tar dicas para as BURRAS qe ta lendo isso NUNCA mas NUNCA mas COPIE a IDEIA de alguem , poq vc pode perde a amizade de uma pessoa qerida por isso e normalmente chamado pelas MENINAS de Inveja HAHAHAHAAHAHAHAHAHA' Beijos Rayssa Eai leks ? aprenderam bastante no post de ontem ? enfim hoje vai ter post para ambos , garotos e garotas , porque sem garotos e garotas nao existiria esse assunto , ja sabe qual e ? o assunto e CASAIS , AMOR , PAQUERA ou .. tudo junto s2 A sintonia do amor Enfim , todo mundo ja se apaixonou na vida nao e ? , pelo amor de Deus , ate vcs garotos ja sentiram sim alguma coisa a mais do que atracao por uma garota que eu sei ! Sabe aquela sensacao de estar em cima de um predio prestes a desabar e vc nn tem o que fazer da um nervosismo e vc fica com as maos geladas e engasga nas palavras ? resumindo , VC ESTA APAIXONADO .Bom ai que comeca as duvidas , nao tem como
controlar as emocoes e como eu disse eu vc e ninguem sabe o que vc deve fazer ao certo , se vc diz a verdade pro garoto(a) , ele(a) te ignora ou se ele nao gostar de vc , te despreza , vc tem medo de contar porque tem medo dele nao corresponder , ai o AMOR PLATONICO , e foda isso porque vc mata e morre pela pessoa e ele nao liga ou nao quer . Eu nunca passei por isso GARANTO (yn) , mais eu ja tive amigos que ja passaram e e sofrido pow .Tem outra coisa que e foda , que e quando os dois terminam e o garoto gosta da menina e a menina tbm gosta do garoto mais tem alguma coisa mal resolvida ali sabe? e como se tudo nao estivesse esclarecido , e os dois ficam la sofrendo e sofrendo e e foda . Mais tirando o sofrimento , se vc consegue quem ama , fassa o possivel pra que ele ou ela continue te amando , sempre , mais nunca exagere nas coisas , porque vc pode amar demais e o seu parceiro nao pode estar amando na mesma potencia .So isso amores aproveitem o amor porque sofrer por ele VALE A PENA s2 Sigam : @ Vkaroline @ Rayssa Rawr Beijos Vitoria
bom gente eu nao postei ontem porque nao deu , e hoje to postando tarde porque eu quero MUAHAHAMUAHAH' =) = Ter Uma Ideia e Esquecer Depois Quem nunca teve uma ideia e esqueceu depois ? Quem nunca estava la tomando banho de boa na lagoa e deu uma ideia brilhante ** tipo : - JA SEI O QUE POSSO ESCREVER NO MEU BLOG ai vc sai correndo do banho , liga o pc , entra no Chrome , vai la faz o login do blog , vai no painel , Nova postagem ee , quando vai escrever da aqueeeeele branco , branco branco meesmo '-' vc fica tipo : - cri cri , cri cri Ai e que e foda , por isso semp quando tiver uma ideia , passe elas pro papel meu amor k Kisses Vitoria @ Vkaroline @ RayssaRawr sigam i PESSOAS CHATAS seila vlh , pessoas chatas foram a pior coisa que criaram no universo , se elas foram criadas ne porque essa especie de ser humano ninguem seria capaz de cria-las . entao elas sao insuportaveis .Eu tava pensando agora e enfim todos nos temos uma pessoa chata dentro de si nn e , k e como se fosse um bicho ( um bicho .. kk ) que fica dentro de nos de vem outra pessoa e tira esse bicho de nos e nos deixa chato '-' , pessima teoria a minha k , entao gente e isso ta , nn deixem os bichos da chatice sairem de vc k SIGAM - @VKaroline @RayssaRawr beijo Vitoria bom gente pelo motivo de minha amiga Rayssa estar viajando , eu vou fazer o post de hoje e de amanha , porqq ela vai ficar 2 dias na praia :@ , mais calma ela vai ter troco porq domingo que vem EU vou viajar kk . ela vai ficar 15 dias postando '-' e ne ! entao o post de hoje vai ser sobre ACHAR A VIDA UMA BOSTA ! A VIDA E UMA BOSTA MESMO ! quem nn acha a vida uma bosta , ou melhor quem nunca achou vida uma bosta ? todo mundo nesse pre adolescencia ja teve vontade de se jogar da ponte e se matar e depois ver os anjinhos la no ceu nao e ? eu ja tive essa vontade confesso ,VOCE CHINGA , FALA PALAVRAO DESCONTA EM TODO MUNDO maas nunca se mata ? entao !! se vc ta lendo isso e porq nn se matou ainda ! ~jura ? ~ [/ta parei k , enfim no maximo pra que as pessoas nn fiquem com odio de vc , vc pode dizer que esta um chato hoje eu fasso isso tipo assim : -- Onw vih vem aq me da um abraco -- nem vein to uma chata hoje Funciona , ngm vem me encher o saco e se eu der uma patada eu vou ficar inocentada alias depois da patada e so dizer :-- Eu avisei '-'Vc pode estar puta , mais sempre passa , sempre passa .alias falando em achar
a vida uma bosta quem nunca passou por um dia desses tipo : sair de casa sem blusa e sem sombrinha , ficar se matando no frio e acabar com cabelo na chuva , ( pra vcs que ficam com o cabelo lambido depois de uma CHUVA ! [/meu caso k ] voltar pra casa de onibus e dormir no caminho e ir pros cafundes do judas e voltar a pe pra casa , no caminho pisar no coco , ou quebrar o salto , depois roubarem seu celular chegar e casa e levar uma super briga da mae porq chegou tarde , toma banho com agua gelada porq o chuveiro quebrou , ir mexer no pc mais estar sem internet , ficar com insonia na hora de dormir , isso so num mesmo dia ? '-' Isso e que e ter um dia muito BOSTA mesmo '-' , kkHoje o post esta curto porq to sem criatividade porq eu esqueci tudo que eu ia escrever maaas eu to escrevendo :)Bom gente palavras do PC Siqueira sao palavras sinceras ne k BEIJOS Vitoria SIGAM : @Vkaroline @ Rayssa Rawr
momentos de aloka '-'sabe aqueles momentos que da vontade de dancar ou de pular de cantar de daar risada tipo ... e assim mermo .. imagina .. imaginou , agora imagine o seu mico ... imagine as pessoas rindo da sua cara ?? kk to rindo '-' ~taparei- ei e isso justamente que acontece sabe ? esses momentos sao assim mesmo , e foda vei kk . Mas pra vc ficar com mais ideia de ENGRACADO da turma no intervalo , fale coisas engracadas e tente segurar esses momentos de aloka kk ' beijodogordo '-' Vitoria Sigam : @ Vkaroline and @ RayssaRawr fiquem com mais uma dancadinha baby ;p <- RAYSSA kkkkkAVISOO MUITO IMPORTANTE !!!!!!!!! bom tem muita gente imitando a ideia de ter a parceiria de um blog , eu e a rayssa estamos muito desanimadas e tristes porquea ideia de ter um blog duplo e nossa , entao e tenso sabe desanima um pouco ( isso explica o meu ultimo post compretamente inutil kk ) mais temos que aguentar por isso nos vamos seguir com o blog *-* E VAMOS FAZER O POSSIVEL PRA QUE SEJA OOOOOO MELHOR !! A moda color block causou uma explosao de cores no desfile da rede inglesa Michael Van Clarke este ano durante o 2o BSG World Festival. Desta vez no Creative Color International, as hairstylists Niki Moores e Tassilia Varda representaram o time artistico da rede. Os looks mostrados, todos da colecao Lux Tribal, foram inspirados nas multicores tribais.A caracteristica marcou tambem as maquiagens, sempre com delineador azul e muito blush. Ja nos cabelos, os tons foram do preto com mechas vermelhas ao loirissimo. Tudo, claro, em harmonia com roupas e acessorios bem chamativos.Os penteados presos foram construidos com trancas ao redor da cabeca e alguns apliques de finas trancinhas coloridas. O look mais ousado, sem duvida, foi um loiro com rabo de cavalo modelado para cima, formando uma estrutura bem alta para ressaltar a textura dos fios frisados. Nas novelas, no cinema, nos programas de TV... desde que a maquiagem 3D (ou de alta definicao) apareceu, as pessoas que trabalham em frente as cameras ganharam uma imagem mais natural e menos carregada nas telas. E o melhor: essas vantagens ja sairam dos estudios e agora estao presentes no dia a dia dos maquiadores e, claro, de suas clientes. Isso, claro, desde que feita com os produtos adequados. A maquiagem de alta definicao e composta por micropigmentos, que nao aparecem na tecnologia de high definition. Antigamente, quando um ator era maquiado, a make era feita de forma muito carregada. Devido a necessidade de apresentar um material mais natural, a maquiagem tambem sofreu algumas adaptacoes. A de alta definicao, especificamente, tem uma aplicacao facil por ser bem leve. Agora, quando a pessoa tem uma pele danificada isso passa a ser um problema, pois as imperfeicoes nao ficam completamente cobertas. A maquiagem de alta definicao se dissolve com muito mais facilidade. Tambem e mais leve do que a normal. Os micropigmentos nao aparecem quando a resolucao e melhor. Antigamente as pessoas nao tinham tanto
cuidado com a maquiagem. Ainda que ela ficasse muito pesada nao era um problema, devido ao tipo de equipamento utilizado. Os exageros agora sao muito perceptiveis, por isso surgiu esta nova variedade. A naturalidade passou a ser peca principal. E recomendavel que a ela seja feita por um profissional. Ele sabera dosar quanto produto deve ser utilizado, harmonizando melhor qualquer look.Normalmente o procedimento leva de 20 a 40 minutos. Em relacao ao preco, e impossivel dizer um numero especifico. Tudo depende do tipo de pele, da quantidade de produto utilizado, entre outros fatores.Esse tipo de maquiagem nao tem misterios. Mas se houver uma necessidade de escolher, acredito que para uma sessao de fotos ou video ela seja mais recomendada.A limpeza deve ser feita com algodao e demaquilante, assim como e feita com qualquer outra maquiagem.Toda maquiagem corre o risco de borrar quando ha excesso na producao. Portanto, o cuidado deve ser esse: nao abusar de nenhum produto na hora de compor o make.
Cantora vai ao lancamento do filme vestida a carater e decora as unhas com os protagonistas do desenho animado da decada de 80Katy Perry parece se divertir mais do que as criancas quando o assunto e desenho animado. A ruiva, ou melhor, a mais nova loira apareceu hoje (25/7) na premiere do filme Smurfs em 3D, em Nova York, com um vestido de Smurfette bordado com cristais.Agora, o melhor de tudo no look da cantora foram as unhas, decoradas com os pequenos azuis. Alem, e claro, de um make e sapatos Christian Louboutin, tambem azuis.Ta ou nao ta a uma Smurfette dignissima? O segredo da felicidade no trabalho reside em uma palavra: excelencia. Faz bem aquele que gosta do que faz. Inspirada em mulheres com identidades marcantes, a nova colecao da rede Rush London foi desenvolvida pelo hairstylist Lorenzo Favata. Nela, as formas dos cortes pretendem reforcar a feminilidade, juntamente com as cores calorosas, criando uma atmosfera outonal.Sao castanhos amarronzados inteiramente brilhantes, loiros claros e mel que dao aos cabelos mais personalidade, presenca e beleza. Mechas avermelhadas tambem aparecem em uma das producoes, especificamente na franja, fazendo as vezes de um acessorio. O segredo da felicidade no trabalho reside em uma palavra: excelencia. Faz bem aquele que gosta do que faz. Nao ha mais como fugir: cabelo moderno e cabelo com movimento, desfiado e com aquele despenteado proposital bem jovial. E foi justamente esse o foco da rede europeia Jean Louis David nesta colecao, que reune muitas propostas absolutamente comerciais tanto para homens quanto para mulheres.Nos looks femininos foram explorados diversos comprimentos de cabelos. No caso dos curtos, modelos com nuca descoberta, pontas desfiadas com navalhas, mechas com diferentes comprimentos que redobram a modernidade do corte -, franjas laterais e mechas.Entre medios e longos, mais uma chuva de desfiados, sublinhados por coloracoes por coloracoes que reunem dois ou tres tons de loiro em alguns momentos. No terreno das texturas, as ondas foram usadas em um corte bem classico, remetendo as primeiras decadas do seculo passado.Ha ainda cabelos consagrados atualmente, o liso com franja reta e pontas desconectadas e o com ondas nas pontas, geralmente usado por top models em desfiles outono-inverno.Nos cabelos masculinos, destaca-se o visual com o topo bastante trabalhado, ligado a uma franja desordenada e todo moldado com pomada de efeito fosco. A marca americana GemSprous criou ecossistemas portateis e cheios de estilo. Sao pingentes que guardam varios minicactos em uma ode fashion a naturezaVoce ja imaginou carregar uma plantinha viva pendurada ao pescoco? Essa e a sacada da marcaGemSprous, que colocou minicactos em pingentes descolados. As pecas tem pouco mais de 5 centimetros de altura, sao feitas de plastico reciclado e contem as plantinhas organicas criadas na Florida.Elas sao mantidas em um combinacao de nutrientes que dispensa muitos cuidados. E so colocar agua uma vez por mes e deixa-la ao sol alguns minutos por dia. Depois que o cacto crescer, a sugestao da marca e planta-lo em um vaso. A colecao esta a venda no Etsy e custa de U$ 7 a U$ 10. skate* Vantagens: a primeira e
inerente a pratica de esportes a capacitacao aerobica. A segunda vantagem esta mais ligada a mente do que ao fisico: e o raciocinio rapido. A pratica desse esporte exige que o skatista tome decisoes em segundos, a fim de realizar manobras mais perfeitas de acordo com o impulso e as condicoes de cada participacao.* Precaucoes: Fazer um bom treinamento de flexibilidade e alongamento, necessarios nao somente para a pratica do esporte mas tambem para evitar lesoes. Alimentacao correta antes do treino e essencial assim como o aquecimento.* Musculos mais utilizados: e um esporte bem completo, quem pratica utiliza tanto os musculo inferiores, como coxa, panturrilha e quadril, quanto os superiores como bracos e tronco.* Conselhos dos especialistas: e importante ter nocao de sua capacidade tecnica e ir galgando os niveis de dificuldade de cada manobra aos poucos. So depois de realizar corretamente o mais fundamental a pessoa deve tentar manobras mais dificeis. Surfe reune lazer e exercicio fisicoSurfe* Vantagens: e um exercicio considerado de baixo impacto, ja que e realizado na agua. Melhora a capacidade cardiovascular, o condicionamento fisico, assim como o equilibrio e a agilidade.* Precaucoes: o alongamento e fundamental para surfistas de qualquer idade, iniciantes ou veteranos, porque ajuda o corpo a ter a elasticidade que necessaria para executar as manobras corretamente, alem de prevenir lesoes.* Musculos mais utilizados: trabalha mais membros superiores como bracos, costas, ombros e peito, por conta da forca necessaria na hora de remar e tambem na hora de se colocar em pe na prancha.* Conselho dos especialistas: o surfe e um esporte que exige habitos saudaveis. O desempenho do surfista fica melhor quando acompanhado de uma alimentacao mais natural. Exige uma pratica constante. Nao adianta surfar seis meses todos os dias e parar seis meses, ja que e preciso trabalhar o equilibrio constantemente.