Esclerose Multipla alcanca beneficios com Tai Chi Chuan e Qi GongCriado em: 24/08/2011 09:32:08 por Adriana De DonatoPacientes com Esclerose Multipla alcancam beneficios com Tai Chi Chuan e Qi GongA Esclerose Multipla e uma desordem caracterizada pelo espasmo muscular, perda de equilibrio, fadiga e disfuncao cognitiva. Pode ocorrer na forma de episodios agudos ou seguir um padrao cronico. Existem dados que sugerem que a desordem seja causada pelo ataque ao sistema nervoso central pelo sistema imunologico, causando inflamacao e destruicao da camada de mielina. Ainda nao se conhece sua cura alguns medicamentos sao capazes de aliviar os sintomas.A combinacao da Terapia Psicologica, Ocupacional e Fisioterapia parece ser util na reducao da fadiga e da severidade dos sintomas. Contudo, ainda e raro o oferecimento sistemico/governamental destas tecnicas por longos periodos. Em contrapartida, o Tai Chi Chuan tem se tornado cada vez mais acessivel ao publico.O Tai Chi considera tanto os aspectos fisicos quanto a atitude psicologica, tendo se provado muito eficaz na melhoria do equilibrio, da postura, da flexibilidade, do vigor, da pressao sanguinea diastolica, da forca muscular e do bem-estar geral.Neste trabalho, foi desenvolvido um programa de intervencao baseado em exercicios fundamentais do Tai Chi. O programa nao tinha a intencao de ensinar aos voluntarios as posturas complexas associadas a pratica de longo prazo, mas sim focar nos principios fundamentais do equilibrio, do movimento, da consciencia sensorial e da respiracao. Tais principios sao conhecidos como Qi Gong, cuja traducao literal significa cultivo da energia. O programa tambem incluia a Tui Na, uma automassagem relativa ao Qi Gong.Os voluntarios portadores de Esclerose Multipla previamente diagnosticada passaram por seis sessoes individuais de Tai Chi Chuan, recebendo instrucoes para a pratica diaria em casa de, no minimo, 30 minutos. Questionarios especificos foram respondidos imediatamente antes e depois de cada intervencao.A Esclerose Multipla tem um mecanismo imprevisivel, sendo este um fator que dificulta a avaliacao da eficacia dos tratamentos propostos. Os resultados apresentaram padroes interessantes, como a melhoria do aspecto depressivo, em funcao da sensacao de poder fazer algo, dando ao individuo o senso de dominio sobre si mesmo. Melhorias em equilibrio foram obtidas por quase todos os voluntarios. Alem disso, observou-se melhoras em caminhadas, quer fosse em distancia percorrida ou na capacidade de ficar em pe.Recebido por e-mail e repassandoSolCira "Sem Acucar Com Afeto"Sonia HirschO acucar e uma coisa tao refinada que vai direto para o sangue e causa uma serie de alteracoes fisicas e mentais no consumidor.O acucar da uma certa bobeira mental, cientificamente explicada pelo encontro da insulina com um aminoacido chamado triptofano que e rapidamente convertido no cerebro em serotonina,um tranquilizante natural. "Madame esta nervosa? Da agua com acucar pra ela que passa". Ou nao e?Na India, alguns seculos antes de Cristo, os medicos usavam o acucar como remedio. Foi so ali perto do ano 600 que os persas bolaram a rapadura, dai comecou o trafico. Na Europa nao tinhaacucar, era importado e custava muito caro e so os nobres podiam comprar: "Nada de drogas para os pobres".Em 1532, Martin Afonso de Souza instalou em Sao Vicente o primeiro engenho de acucar