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Reflexos reflexao. Estava refletindo sobre as coisas da vida, observando os porques, as razoes e os motivos, as acoes e as reacoes, essa cadeia infinita enfim. Ela sempre segue cadenciada por um ritmo que nao tem explicacao ou logica, e o ritmo da vida mesmo, eu acho. E percebi, que as coisas mais preciosas dela, sao de graca e a gente nem valoriza tanto. Pensa comigo, se nao e lindo ouvir o cantar do passarinho, ou sentir o sol esquentando a pele fria bem de manhazinha, o cheiro perfumado das flores, o barulho calmante da chuva, o sorriso de quem voce ama, o abraco apertado, a gargalhada que contagia alegria. Acordar ao lado daquela pessoa especial e dar bom dia com um beijo, dormir abracadinho. Perder varios minutos pensando e imginando como sera quando se encontrarem. Aaaai como e bom o ar dos apaixonados, e como uma dosagem de endorfina aplicada sem que ninguem peca, fazendo o dia ter o ceu mais azul do que para as pessoas normais, fazendo com que a voz da vizinha chata se torne uma melodia engracada, ou o pao sem graca que o seu "bem" prepara, seja a tentativa mais saborosa do mundo. Mas foi por nao estar apaixonada que refleti sobre as coisas da vida, e percebi que mesmo no meu mundinho vazio, o ceu e azul, as nuvens sao branquinhas e as flores sao cheirosas e tem uma cor linda, o barulho da chuva tambem e reconfortante, e a voz da vizinha chata as vezes fica no mudo, o pao sem graca que eu faco de vez enquando ganha um tempero a mais, "a fome" e, se torna o melhor banquete matinal. E que eu nunca estou sozinha, porque sempre estou acompanhada, recentemente por Cassia Eller, Renato Russo, Janis Joplin, Joni Mitchell e varios outros poetas que conversam comigo, me dao conselhos ou licoes atraves de suas experiencias traduzidas em musicas. Adoro achar as semelhancas de minha vida, nas letras de musica, e como se o artista treduzisse meus pensamentos. Eu confesso que nem tudo sao flores, que as vezes bate uma tristeza ou uma solidao, ou as duas. Mas sinceramente, eu vejo beleza nesses momentos, e bonito ver alguem chorar, colocar para fora as angustias de dentro, demonstrar seu sentimento atraves de lagrimas, aaah e bonito sim, e triste mas tambem bonito! Nao vejo motivo, para me apaixonar de novo. A paixao e para quem consegue se libertar da logica, e deixar que o sentimento guie. Eu ainda procuro resolver a vida como um exercicio matematico. Esta bem e impossivel, mas o importante e que eu percebi isso. Agora e desamarrar essa minha condicao e viver a vida sem entende-la, afinal quem tem a explicacao certa? Nenhuma delas pode ser generalizada e todo mundo tem sua individualidade. Entao jogue as receitas de livro fora, esqueca os conselhos, nao pergunte o que deve fazer a ninguem, sei la escute seu coracao, se e que ele conversa com voce, porque o meu fala uma lingua estrangeira e que nem sempre eu traduzo de forma certa.
Nao que eu seja uma expert em viver, ou uma velha senhora super experiente, mas eu tenho uma aproximacao muito grande com a felicidade, e acho que se soubessemos algumas dessas informacoes antes de virmos ao mundo talvez, poderiamos nos preparar e assim vivermos mais tranquilos:1) O sol e de graca, sorria quando o ver, ele deixa o dia mais alegre, mais quente, e voce sentira saudades dele quando estiver em uma tempesteda tenebrosa.2) Aprenda a valorizar um dia de chuva, ele refresca, humedece o ar, e voce sentira falta dele quando estiver em Goiania em pleno Agosto.3) Brinque, nao ha melhor maneira de aprender do que brincar.4) Valorize sua infancia ao maximo e nao tenha pressa para amadurecer, depois que isso acontecer voce ira querer voltar atras e nao podera.5) Quando voce nascer, o medico te dara uma tapa no bumbum, mas sera so para voce respirar, mas a vida te dara outros um pouco mais doloridos, serao apenas para voce aprender alguma coisa, fique em alerta.6) Sua familia, e a uma das maiores dadivas da vida, cuide dela com carinho. Caso voce pense que nao tem uma, voce ainda assim tem o poder de criar a sua, com amigos, esposa, filhos... 7) Respeite os animais e a natureza para que eles possam fazem o mesmo por voce.8) Tenha um carinho especial com os cachorros e nao se importe com a raca dele, ele ira retribuir o carinho independente da sua! 9) Faca amigos, e mantenha os sempre perto de voce, mas cuidado tente perceber os bons e maus amigos. Cuide dos seus bons amigos, para que voce nao os perca e cuide dos maus amigos, para que ele nao se torne um inimigo.10) Voce vai gostar de alguem, de uma forma tao intensa que chamara paixao, se esse sentimento crescer e for bem tratado tera o nome de amor. Abuse e lambuse dele, mas nao se esqueca, quem voce ama podera te machucar um dia, nao se desespere voce tambem fara o mesmo sem querer e isso nao sera o fim do mundo, apesar de parecer.11) Perdoe, saiba diferenciar quem realmente esta arrependido, nao se aflinja se voce for enganado, mas aprenda com seu engano.12) Estude, se tem uma coisa que ninguem podera tirar de voce sera o conhecimento que voce adiquiriu durante a sua vida. Mas atencao nao aprenda apenas o que esta nos livros ou o que o professor diz que e importante, aprenda tambem com sua experiencia, sua vida.13) Olhe e aprecie a noite, as estrelas, a lua. Se encante pelas estrelas cadentes e por cada fase da lua, o ceu e maravilhoso, principalmente quando voce estiver acampado em um lugar sem energia eletrica.14) Um dia voce perdera alguem que gosta muito, infelizmente a morte e uma das leis da natureza, procure uma maneira de se confortar, propavelmente a dor e a saudade nunca acabarao, mas com o tempo voce se acostumara com ela. 15) Aprenda a dancar, voce nao precisa entrar em uma escola de danca, apenas sinta a musica em seu corpo, e deixe que
ele te conduza.16) Nao assista muita televisao, a funcao base dela E te alienar. Escolha bem o programa que voce vai assistir. Veja varios filmes, e os critique, pela qualidade e pelo conteudo.17) Leia bastante, a leitura permite o aprendizado e exercita a imaginacao.18) Alimentar-se e nutrir o seu corpo com energia, a frase "voce e o que voce come" serve de lembrete para que voce escolha com cuidado o seu alimento. Todos irao dizer que doces, frituras, refrigerantes e varias outras porcarias sao as melhores coisas do mundo, duvide disso, a experimente a riqueza de sabores de uma fruta colhida na hora. 19) O esporte exercita corpo e mente, escolha o que mais te agrada, ou aprenda um pouco de cada, nao se sinta pressionado a ser o melhor em nada, apenas de o seu melhor em tudo que se propor a fazer. Mas aprenda a nadar. 20) Voce ira sentir medo, ele servira para que voce seja mais cauteloso, mas enfreta-lo muitas vezes e necessario.21) Um dia voce ira errar, ou fracassar, "levante a cabeca, sacode a poeira e da a volta por cima", ou seja, aprenda com seu erro e corrija-o.22) A ansiedade e inimiga da perfeicao, eu nao acredito na perfeicao completa, total, mas creio que temos que tentar alcanca-la mesmo assim, entao, aprenda a controlar sua ansiedade.23) Todo mundo e igual e diferente ao mesmo tempo, parece complicado mas com o tempo voce ira entender, apenas saiba respeitar as diferencas, as individualidades sao as responsaveis pelas cores da vida.24) Nao existe regras para vida.Talvez nada do que esta escrito aqui sirva para voce, entao, apenas viva. Vale a pena. p.s: Caso nao concorde com algum item, ou com todos, ou se apenas tiver algo para acrescentar, de sua opiniao, ela e muito importante para mim... blablablabla... Tenha um bom dia, noite, madrugada!
Apesar de toda minha formacao educacional, a familiar principalmente, ter sido baseada muito mais na valorizacao do "ser" e nao do "ter", me vi em uma situacao em que por menor que fosse, as coisas materiais estavam ocupando lugares importantes em minha vida, pena que so percebi isso de uma maneira nada agradavel, atraves de um assalto. Mas falemos dele em um outro momento. Me recordo do dia em que meu pai entre gargalhadas me disse de uma forma muito pontual, "caneta cara pra que? se os melhores contratos foram assinados com caneta bic...!?", eu ri entendendo o recado. Como o ser humano e engracado as vezes, valorizamos algo por uma marca, que nem sempre esta associada a qualidade e desprezamos outras pela falta dela. Achamos que alguem e melhor ou pior por ter tal coisa, ou por nao possui-la, e deixamos para tras o que realmente importa: a essencia. Me levaram coisas caras e que me fazem falta, mas que podem ser substituidas com a mesma funcao por objetos mais baratos e com um status bem menor. O que me leva a pensar realmente se o que eu valorizava era sua funcao muito bem executada, ou seu status promissor e cheio de vaidade?! E porque valorizamos tanto as marcas, os objetos... as "coisas" enfim. Sao so coisas, que quebram e perdem sua funcao, que outros as levam e pronto, elas nao sentem saudades sua, nao cria afeto por voce, porque entao criamos, sei la, lacos afeitvos, dependencia material, necessidade futil de apenas pertence-las?! Me levaram objetos baratissimos, mas que eu realmente tinha um apreco enorme por eles, talvez eles nao consigam vender nem por um real, mas que pra mim nao teria preco... e como e engracado perde-los, porque esse nao tem status, nem valor material, apenas sentimental e mesmo assim somos capazes de adora-los, mas esse e facil de entender o porque, junto deles estao um momento, nao e o objeto mas o que ele representa, quem ele representa, para que possamos materializar uma lembraca que talvez nao seria lembrada se nao fosse ali pelo objeto, pela "coisa". E infelizmente eles as levaram, e foi triste me desfazer obrigadamente dos meus pertences "inuteis", e olha que lindo, eles se foram mas os momentos ficaram aqui comigo, na minha lembranca no meu coracao. Eles conseguiram tirar de mim meus presentes, mesmo assim nao levaram a memoria que eles carregam, a lembranca do momento e nem o sentimento que eles representavam. Tiraram de mim objetos que eu achava que me faziam uma pessoa melhor, sendo que na verdade, o melhor de mim esta aqui ainda, dentro do meu sorriso. A minha essencia nao mudou, e continuarei sendo quem sou com ou sem, tendo ou nao, apenas sendo. Afinal os melhores contratos foram feitos com caneta bic, sem nenhum status, sem nenhuma importancia, apenas com sua funcao de escrever, e basta! "E facil trocar as palavras,Dificil e interpretar os silencios!E facil caminhar lado a lado,Dificil e saber como se encontrar!E facil beijar o rosto,Dificil e chegar ao coracao!E facil apertar as maos,Dificil e
reter o calor!E facil sentir o amor,Dificil e conter sua torrente!Como e por dentro outra pessoa?Quem e que o sabera sonhar?A alma de outrem e outro universoCom que nao ha comunicacao possivel,Com que nao ha verdadeiro entendimento.Nada sabemos da almaSenao da nossa;As dos outros sao olhares,Sao gestos, sao palavras,Com a suposicaoDe qualquer semelhanca no fundo."Fernando Pessoa
em torno do Sol juntamente com a Terra. Para dar uma voltaem torno de seu eixo, a Lua leva mais ou menos 28 dias, sendo que, neste mesmoperiodo ela dara uma volta completa em torno da Terra, com isso a parte dasuperficie da Lua voltada para o nosso planeta e sempre a mesma. Quando a Luase encontra entre a Terra e o Sol, nao enxergamos a sua parte iluminada e a faseque chamamos de Lua Nova. Conforme ocorre o movimento da Lua e possivel ver daTerra uma pequena parte da Lua iluminada que cresce gradualmente atingindo afase quarto crescente. Nos proximos dias a parte iluminada continua crescendoate atingir o maximo podemos observar a Lua Cheia. Depois a porcao iluminada daLua comeca a diminuir caracterizando a fase quarto minguante completando ociclo. Depois de nao conseguimos ver nenhuma parte iluminada da Lua.Por: Ana Paula SantanaBiologa e Professora de Ciencias e Biologia.
ligado a emocoese intuicao. Tambem se alinha a forma do lado direito do cerebrode pensar holisticamente e nao verbalmente, enquanto o ego e maislado esquerdo do cerebro e verbal. Entaoquando falamos em ouvir o nosso coracao, isso significa estaratento a perspectiva de nossa alma, nosso conhecimento interior,nossos sentimentos intuitivos, e nosso amago essencialmente amoroso. Whatexactly is meant by the term 'heart'? It's not just the physicalorgan, through which we feel emotions as the heart pounds faster orrelaxes. The heart also corresponds to the heart chakra of subtleenergies and information, and it has a built-in nervous system of itsown linked to emotions and intuition. It also aligns with theright-brain way of thinking holistically and non-verbally, whereasthe ego mind is more left-brain and verbal. So when we talk about"listening to our heart," it means being mindful of oursoul's perspective, our inner knowing, our intuitive feeling, ouressential loving core.(https://trans4mind.com/quotes/heart.html acesso 06/05/2017)
DefinitivoDefinitivo, como tudo o que e simples. Nossa dor nao advem das coisas vividas, mas das coisas que foram sonhadas e nao se cumpriram.Sofremos por que? Porque automaticamente esquecemos o que foi desfrutado e passamos a sofrer pelas nossas projecoes irrealizadas, por todas as cidades que gostariamos de ter conhecido ao lado do nosso amor e nao conhecemos, por todos os filhos que gostariamos de ter tido junto e nao tivemos,por todos os shows e livros e silencios que gostariamos de ter compartilhado, e nao compartilhamos. Por todos os beijos cancelados, pela eternidade.Sofremos nao porque nosso trabalho e desgastante e paga pouco, mas por todas as horas livres que deixamos de ter para ir ao cinema, para conversar com um amigo, para nadar, para namorar.Sofremos nao porque nossa mae e impaciente conosco, mas por todos os momentos em que poderiamos estar confidenciando a ela nossas mais profundas angustias se ela estivesse interessada em nos compreender.Sofremos nao porque nosso time perdeu, mas pela euforia sufocada.Sofremos nao porque envelhecemos, mas porque o futuro esta sendo confiscado de nos, impedindo assim que mil aventuras nos acontecam, todas aquelas com as quais sonhamos e nunca chegamos a experimentar.Por que sofremos tanto por amor? O certo seria a gente nao sofrer, apenas agradecer por termos conhecido uma pessoa tao bacana, que gerou em nos um sentimento intenso e que nos fez companhia por um tempo razoavel,um tempo feliz.Como aliviar a dor do que nao foi vivido? A resposta e simples como um verso: Se iludindo menos e vivendo mais!A cada dia que vivo, mais me convenco de que o desperdicio da vida esta no amor que nao damos, nas forcas que nao usamos, na prudencia egoista que nada arrisca, e que, esquivando-se do sofrimento, perdemos tambem a felicidade.A dor e inevitavel. O sofrimento e opcional...Martha Medeiros Para superar um medo irracional... substitua-o por um habito. Se voce tem medo de escrever, escreva um pouco,todos os dias. Comece com um blog anonimo, comece com uma sentenca. A cada dia,gota a gota, um habito. .Se voce tem medo de se expressar, expresse-se um pouco,todos os dias. Nao para a diretor5ia, mas para alguem. Um pouquinho, todos osdias. Habitos sao mais poderosos do que medos. To overcome an irrational fear... replace it with a habit.If you're afraid to write, write a little, everyday. Start with an anonymous blog, start with a sentence. Every day, drip,drip, drip, a habit.If you're afraid to speak up, speak up a little,every day. Not to the board of directors, but to someone. A little bit, everyday.Habits are more powerful than fears. (http://sethgodin.typepad.com/seths_blog/2015/04/to-overcome-an-irrational-fear.html acesso em 03/09/2016) Miguel Lucas Apesar do fato de todos nos sabermos que a vida nunca nos deu uma garantia de que seriamos tratados de forma justa e que as coisas ruins nao acontecem para nos, por vezes somos tomados de surpresa quando levamos um golpe que achamos nao merecer. Ficamos presos no passado e paralisamos a nossa vida. Por mais que se tente seguir em frente depois de um reves, muitas vezes os golpes sofridos no passado tornam-se numa tormenta ao bem-estar
interno autocritico de cariz negativo torna-se tao sedimentado, que muitas vezes nao percebemos que temos o poder de muda-lo. Para aprofundar o assunto, leia: Mude a sua historia, se esta insatisfeito, faca algo de diferente.5. De a si mesmo permissao para sofrer o que poderia ter sido ou o que poderia ter obtidoEm alguns casos, nao se pode esperar superar algo de forma rapida se nao se passar pelo processo de luto. O luto, nao e um processo com o qual apenas lidamos quando enfrentamos a morte ou a perda de um ente querido. Existem perdas menos visiveis e concretas, tais como a percepcao de que voce nao pode ter a vida que pensou que seria possivel, que o seu entusiasmo relativamente a um determinado objetivo de vida nao o conduziu a bom porto, dando lugar a decepcao. Na grande maioria das situacoes, do mais terrivel sofrimento a uma perda comum, o processo de luto e essencial para o processo de cicatrizacao. As vezes precisamos passar por fases de raiva e amargura, a fim de sermos capazes de passar a fase de aceitacao. Para aprofundar o assunto, leia: Como lidar com a decepcao?6. Procure apoio Nao vivemos isolados dos outros. O contato, o afeto e a troca de experiencias permite-nos crescer e desenvolvermo-nos. As pessoas crescem melhor promovendo bons relacionamentos e procurando apoio. Perante o sofrimento, se nos afastarmos dos outros por nos sentirmos diferentes ou para nos protegermos, o que dai pode imergir e mais sofrimento e reviver o trauma ou a situacao angustiante uma e outra vez na nossa mente. E mais saudavel e promotor da recuperacao procurar apoio para aliviar o seu sentimento de perda. Relacionamentos saudaveis e de apoio podem ajudar a curar feridas. Mesmo que os outros nao possam resolver o seu trauma ou problema, eles podem ajuda-lo a chorar a perda ou a decepcao e reconforta-lo.7. Saiba que nao existe voltar ao passado, mas ha segundas chancesLembre-se que na grande maioria das situacoes nao e tarde demais para comecar de novo. Se voce entendeu o que anteriormente descrevi, que voce nao pode passar por cima, e comecar a partir de hoje a tomar decisoes saudaveis com base no que voce aprendeu neste artigo, vai realmente conseguir novas solucoes para velhas questoes. Mudar alguns comportamentos para passar a lidar com as coisas infelizes ou evitar que ocorram novamente ira capacita-lo. Ser proativo ao inves de reativo, e fazer alteracoes com base nas suas licoes de vida, pode curar magoas do passado. Para aprofundar o assunto, leia: 4 Obstaculos a mudanca de vida positiva.8. Aceite os acontecimentos e tenha compaixao por si mesmoPerante acontecimentos que nos deixam presos ao passado, a capacidade de aceita-los e de termos compaixao por nos mesmos sao dois passos extremamente decisivos para ultrapassar o sofrimento. Nao estou a falar da aceitacao passiva, da aceitacao displicente, em que tudo acontece e nada se faz. Nao e isso. Refiro-me a aceitacao da realidade tal qual ela aconteceu, em que nao ha retorno possivel, em que nao e possivel apagar o que sucedeu. Perante este tipo
de cenario, aceitar e o melhor remedio. Permite-nos encarar a realidade de frente, sermos compassivos connosco mesmos e a partir dai cultivar a esperanca num futuro melhor. Ficar contra tudo, contra todos e ate contra voce mesmo, certamente nao ira beneficia-lo em nada. Cria rancor, ressentimento, indignacao, desesperanca, odio, entre outros sentimentos negativos. Num estado de negatividade, mesmo aquilo que ainda temos de bom na vida fica afetado, deixamos de olhar para o que ainda faz sentido na vida. Aceite, tenha compaixao e siga em frente.(disponivel em http://www.escolapsicologia.com acesso em 15/04/2015)Seguir em frenteAcesse o conteudo completo em: http://www.stum.com.br/conteudo/c.asp?id=14492&onde=1Seguir em frenteAcesse o conteudo completo em: http://www.stum.com.br/conteudo/c.asp?id=14492&onde=1Seguir em frenteAcesse o conteudo completo em: http://www.stum.com.br/conteudo/c.asp?id=14492&onde=1Seguir em frenteAcesse o conteudo completo em: http://www.stum.com.br/conteudo/c.asp?id=14492&onde=1Seguir em frenteAcesse o conteudo completo em: http://www.stum.com.br/conteudo/c.asp?id=14492&onde=1Seguir em frenteAcesse o conteudo completo em: http://www.stum.com.br/conteudo/c.asp?id=14492&onde=1Seguir em frenteAcesse o conteudo completo em: http://www.stum.com.br/conteudo/c.asp?id=14492&onde=1
ViewLook upon the inevitable setbacks that you face asbeing temporary, specific and external. View the negative situation as a singleevent that is not connected to other potential events and that is causedlargely by external factors over which you can have little control. Simplyrefuse to see the event as being in any way permanent, pervasive or indicativeof personal incompetence of inability.Resolve to think like an optimist, no matter whathappens. You may not be able to control events but you can control the way youreact to them.Exercicios para AgirAqui estao tres acoes que voce pode realizar imediatamentepara por essas ideias em pratica. Primeira, lembre-se sempre de que os percalcos sao somentetemporarios, logo serao passado e nada e tao serio quanto voce acha que e. Segundo, olhe para cada problema como um eventoespecifico, ao conectado a outros eventos, e nao indicativo de qualquer tipo depadrao. Lide com o problema e continue com sua vida.Terceiro, reconheca que quando as coisas dao errado,elas sao geralmente causadas por uma variedade de eventos externos. Diga a simesmo, O que nao tem remedio, remediado esta, e entao volte a pensar em suasmetas.Action ExercisesNow, here are three actions you can takeimmediately to put these ideas into action.First, remind yourself continually that setbacksare only temporary, they will soon be past and nothing is as serious as youthink it is.Second, look upon each problem as a specific event,not connected to other events and not indicative of a pattern of any kind. Dealwith it and get on with your life.Third, recognize that when things go wrong, theyare usually caused by a variety of external events. Say to yourself, Whatcant be cured must be endured, and then get back to thinking about yourgoals.(disponivel em https://www.briantracy.com/blog/personal-success/be-an-optimist-at-all-times-2/ acesso 15/04/2015)