Prezado amigo, escolha uma hora de maior silencio na sua casa, va para o seu quarto deite na sua cama sem travesseiro com a barriga voltada para cima, inspire bastante ar e segure, depois contraia toda sua musculatura, va soltando o ar devagar e ao mesmo tempo relaxando a musculatura, na mesma posicao abra um pouquinho as pernas e posicione os bracos esticados ao lado do corpo com a palma da mao virada para cima, com o corpo relaxado nesta posicao feche os olhos e procure prestar atencao apenas na sua respiracao, a partir dai nao mecha mais nem um musculo, apenas observe a respiracao que vai ficando cada vez mais lenta, fique em vigilia nao pode adormecer, voce vai sentir um formigamento no seu corpo, isso e normal, continue inerte e passageiro, isso significa que esta liberando as tensoes e esta sendo energizado pelo universo, dai em diante o seu cerebro vai sendo esvaziado e a sua respiracao bem lenta esse e o momento em que voce entra na mesma frequencia do universo.Algumas pessoas demoram mais, outras menos, depende da pratica e do nivel de concentracao. Um grande abraco e sucesso na sua experiencia. Por Navegante Solidario. Parabens a todos os POETAS DO MUNDO. Que os poemas escritos possam transformar os dias passadicos e bons momentos de FELICIDADES.Aos POETAS MARABAENSE, um FELIZ dia dos POETAS. Corre solta a confusao do dia,de um lado a calmaria,doutro a romaria,a soberba da esperanca.Um onibus azuladoganha a rua, refletea passagem das horas.A solidao maior,ali sentado,ao seu lado, um copo vazio,trajes claros, sujos pelo dia anterior,ceu menos azul que o onibus.Os capitalistas iriam se cruzarem,na proxima esquina,nao tinha como evitar.Sentado, a solidao se continha imovel,cabisbaixo, resignado pelas horas,ao seu lado umalonga rua asfaltada,aos seus pes, uma velhaapergata de borracha,corroida pelas ruas de terra batida.A solidao mirava o chaodestino certo, ilusao.Calado, maos cruzadas.Corre solto o diacomo qualquer outro.Para ele nao era necessariodatas, horas, chuva, sol...so queria viver mais um dia, entao,ignora o copo e os capitalistas na esquina.Sentado, nao sabe lera frase escrita na parede sujaMUDANCA TRAZ ESPERANCAmudanca traz esperanca?esperanca se faz com dignidadenao com mudanca.Para viver mais um diaa solidao quer comida.Parado e calado, a vidaprossegue ao seu lado,num cotidiano funebre.E manha,tera um longo dia incerto a solidao.Viver e o seu desejo maior,porque amar ja e coisa do passado.POEMA DO LIVRO: HABITACAO PROVISORIA (INEDITO)Fotografia: Airton Souza Esta sendo divulgado em todas as Escola da Rede Publica e Privada o II Professor Poeta, concurso de poesias com inscricoes na Casa do Professor Durante esse mes de agosto. Concedido pela EDITORA SAPERE ao Escritor e Professor AIRTON SOUZA pela classificacao no I PREMIO LITERARIO MAR DE LETRAS da editora. Foi um sucesso a uniao das oficinas ofertadas pelo MULTICAMPIARTES de Belem do Para no enceramento do II ENCONTRO DE ARTES DO CAMPUS DE MARABA no dia 30 de Julho no auditorio do Campus I da UFPA.Tanto a Oficina de Mascaras Africanas, quanto a Oficina de Canto deram um show a parti no enceramento de ambas na tarde sexta feira (30).Imagens retirada do BLOG CULTURA EM MOVIMENTO/JAIRON GOMES O