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Hoje o dia me sorriu maroto, mesmo com o tempo nublado. Ultimamente algumas me pegam de surpresa e ao menos sei como comecar.. se eu devo realmente comecar.Ando confusa, sem saber o que eu devo seguir. se a razao e recomecar as coisas do zero, com novas pessoas e um novo ambiente, ou se eu devo continuar em um profissao corrida - porem meio ingrata. Um amigo me disse que eu deveria seguir meu coracao, mas talvez este seja o problema. Se eu seguir meu coracao vou ficar no mesmo lugar onde estou. Nao sei se estou com medo de mudar meu habitat meu costume, ou se medo de me arrepender e sentir saudades das coisas que ja vivi onde estou agora. Sei que preciso pensar em mim e nas coisas e pessoas boas que vou conseguir dividir mais meu tempo, sem deixa-las tao distante.Sei que sao tantas perguntas.. e as respostas andam brincando comigo. Bom dia! Eu tenho tantos sentimentos explodindo dentro de mim, que as vezes preciso parar, pensar e deixar meus dedinhos falarem ao inves da minha boca. Eu nao preciso dizer, mas vou! O quanto o que as pessoas fazem com o mundo em volta delas e deprimente. Eu me sinto tao deslocada em ver o quanto o status o aparecer e bem mais importante aos olhos das pessoas do que o ser! Desde crianca, sempre ouvi muito minha mae e a religiao que eu cresci, bem como os livros que eu lia, falando sobre valores, a importancia do amor, do carinho, do carater e de defender quem voce e com unhas e dentes. Proteger seus amigos e as pessoas que voce ama - como se a vida delas fosse dependente unicamente da sua protecao e garra. Eu vivo assim, e pode parecer antiquado, fora de moda.. Depois de muito tempo, vendo as pessoas buscando aceitacao, tirei a prova viva de que nao e preciso isso, para ter ao seu lado pessoas que lutam e defendem verdadeiramente a sua amizade. Eu sofro com meu excesso de sinceridade - assim como sei que quem e obrigado a ouvi-las de mim tambem sofre! Mas eu me sinto na obrigacao de passar as pessoas as coisas que eu sinto. Entre ser verdadeira comigo mesma e entre agradar as pessoas eu preciso ter certeza de que fiz sempre o que o meu coracao julgou necessario e certo - mesmo que para isso eu tenha que sofrer algumas opressoes e julgamentos. E triste ver o mundo querendo te comprar - mas nao existe nada mais claro do que poder olhar para voce e ver que apenas os fracos se entregam, se doam para um mundo que quer engoli-los inteiros. E maravilhoso, poder olhar para as pessoas que eu tenho em volta como amigos e ver o quanto sao pessoas de bem! Que se permitem ser quem sao verdadeiramente.O ditado, voce atrai pessoas como voce! Sou feliz por isso :) Ultimamente ando me sentindo mais estranha do que nunca.Nao digo estranha por conta de amadurecimento, mas aprendi a reagir de uma maneira diferente com
os conflitos que se passam perto de mim. Recente perca de pessoas que eu gosto, ter que me afastar para nao acabar me magoando (ainda mais).. e o pior acabar novamente me decepcionando integralmente com uma pessoa que eu achava que era completamente o oposto do que e de verdade - talvez ate a chamando de amiga! Ando sentindo umas coisas que parecem borboletas no estomago mas nao passam de incerteza e dor por nao saber exatamente onde ir e qual sentimento seguir. Me sinto perdida em quase todos os aspectos da minha vida, cheia de perguntas e nenhum sinal de respostas!
E como a rola que em sentida queixa O bosque acorda desde o albor da aurora, Minha'ahna em notas de chorosa endeixa Lamenta os sonhos que ja tive outrora. Dizem que ha gozos no correr dos anos!... So eu nao sei em que o prazer consiste. Pobre ludibrio de crueis enganos, Perdi os risos a minh'alma e triste!
200 filmes para exibicao gratuita e na integra, todoscom pareceres pedagogicos indicando sua aplicacao na abordagem de variadasdisciplinas e temas transversais, em todos os niveis de ensino.Nesse ambiente, professores cadastrados compartilham suas vivencias em torno dautilizacao dos curtas em sala de aula. Os educadores podem comentar os filmes,participar de discussoes no forum e, principalmente, enviar relatos de suasexperiencias com a exibicao de filmes aos alunos. Tais relatos integram umgrande banco de experiencias educacionais, permanentemente aberto paraconsultas por todos.O Projeto Curta na Escola e aberto a professores do todo o Brasil e tem porobjetivo constituir uma Comunidade Nacional de Aprendizagem em torno daconstrucao colaborativa de conteudos relacionados ao uso dos curtas-metragensbrasileiros em escolas de todo o Pais.10.ENDERECOSCONFIAVEIS PARA TEXTOS LITERARIOS (INDICADOS PELO PROF. CELSO CAVICCHIA)http://www.dominiopublico.gov.br/pesquisa/PesquisaObraForm.jsphttp://www.bibvirt.futuro.usp.br/textoswww2.uol.com.br/machadodeassishttp://www.machadodeassis.org.br/11.www.wdl.org/en A UNESCO lancou uma bibliotecamundial. A midiateca pode ser acessada no endereco eletronico e conta com 1400objetos digitalizados, entre livros raros, manuscritos, cartas, filmes,gravacoes sonoras, ilustracoes e fotos.12.http://www.malhatlantica.pt/saobruno/Ano08/mat/html_solidos/imagens/solidos_geometr.JPG&imgrefurl=http://www.malhatlantica.pt/saobruno/ E a pagina do site de uma escolaportuguesa, com exercicios de geometria para fazer online. A correcao eautomatica.
com medo do seu proprio Deus,carrasco e vingativo; as catedrais goticas se abriram para a luz do mundoexterno, modificando-a e tornando-a fantastica, sobre-humana, pelo efeito dosgrandes vitrais, que foram sistematicamente incorporados aos elementosestruturais, os arcos pontiagudos, as abobodas ogivais, arcobotantes econtrafortes, estruturas que alcancavam alturas extraordinarias, tornando-se umsimbolo dessa epoca.
AmbienteApoio institucional:AJUFE Associacao dos Juizes FederaisAMEPA Associacao dos Magistrados do Estado do ParaEscolada Magistratura do Estado do ParaABRAMPA Associacao Brasileira do Ministerio Publico de Meio AmbienteRedeLatinoamericana de Ministerio Publico AmbientalIBAP Instituto Brasileiro da Advocacia PublicaAPRODAB Associacao de Professores de Direito Ambiental do BrasilPNUMA Programa das Nacoes Unidas para o Meio AmbienteBNDES Banco Nacional de Desenvolvimento Social Fundo AmazonicoUICN Uniao Internacional de Conservacao da Natureza Comite Brasileiro.
Publico Democratico e de vereadores municipais de Sao Paulo. Jose Nuzzi Neto conta um pouco da historia da participacao do IBAP no Projeto Promotoras Legais Populares, desde o ano de 1994.Representantes de diversas entidades feministas participantes do Projeto PLP. Ao centro, Maria Amelia Teles, socia honoraria do IBAP e dirigente da Uniao de Mulheres de Sao Paulo.Maria Amelia Teles e Guilherme Jose Purvin de Figueiredo lembraram os primeiros anos de realizacao dos cursos de PLPs. O primeiro curso foi realizado no Sindicato de Servidores Publicos de Sao Paulo. A partir do segundo curso, o IBAP (a epoca localizado na Avenida da Liberdade), passou a sediar a realizacao dos cursos. Posteriormente, a epoca em que o diretor do IBAP Belisario dos Santos Junior (hoje Presidente do Conselho Consultivo do IBAP) assumiu o cargo de Secretario da Justica do Estado de Sao Paulo, os cursos passaram a ser oferecidos no Auditorio da Cidadania Franco Montoro.Marcos Ribeiro de Barros, Vice-Presidente do IBAPMaria Amelia Teles e Marcos Ribeiro de Barros.Marcos Ribeiro de Barros, entrevistado pela TV da Camara Municipal de Sao Paulo, explica ao jornalista o conteudo das aulas sobre cidadania e direitos humanos ministradas por Advogados Publicos do IBAP nas manhas de sabado as alunas do projeto.Guilherme Jose Purvin de Figueiredo, Maria Amelia Teles e Marcos Ribeiro de Barros.Guilherme Jose Purvin de Figueiredo e Terezinha Gonzaga (Uniao de Mulheres de Sao Paulo)Crimeia de Almeida coordena a participacao das promotoras legais populares no encontro.
pode ser considerado alternativa valida demobilidade urbana.A seguranca do pedestre,do usuario de onibus, metro ou trem e do ciclista constitui interesse publicoprimario, acima de querelas politico-partidarias. Estes cuidados constituemesforcos de mudanca cultural em um pais no qual as montadoras venceram asferrovias e onde qualquer esforco de implantacao de um modal mais humanizado emenos poluente tem sofrido graves derrotas no ambito das politicas publicas. Sao Paulo, 27 de marco de2015
Coordenadora do IBAP na Regiao Sudeste e Diretora de Prerrogativas da Defensoria PublicaFabiane Lopes Bueno Netto Bessa (Procuradora da Fazenda Nacional) - Diretora de Promocao de Politicas Publicas e Democracia Participativa e Membro do Conselho ConsultivoFernando Gaburri (Procurador do Municipio de Natal/RN) - Diretor de Promocao dos Direitos da Pessoa com DeficienciaFernando Walcacer (Procurador do Estado/RJ) - Coordenador Estadual do IBAP-RJ e Membro do Conselho ConsultivoGuilherme Jose Purvin de Figueiredo (Procurador do Estado/SP) - Secretario-Geral e Diretor de Promocao da Justica AmbientalIbraim Jose M. Rocha (Procurador do Estado/PA) - Coordenador Estadual do IBAP-PA e Membro do Conselho ConsultivoJean Jacques Erenberg (Procurador do Estado/SP) - 3o Suplente do Conselho FiscalJose Nuzzi Neto (Procurador Autarquico DAEE/SP) Coordenador Financeiro e Diretor de Prerrogativas da Advocacia de EstadoJozelia Nogueira (Procuradora do Estado/PR) - Coordenadora do IBAP na Regiao Sul e Diretora de Promocao de Politicas de Igualdade de GeneroLindamir Monteiro da Silva (Procuradora do Estado/SP) Coordenadora FinanceiraLuiz Henrique Antunes Alochio (Procurador do Municipio de Vitoria/ES) Coordenador Estadual do IBAP-ES e Membro do Conselho ConsultivoLyssandro Norton Siqueira (Procurador do Estado/MG) - Coordenador Estadual do IBAP-MG e Membro do Conselho ConsultivoMarcela Albuquerque Maciel (Advogada da Uniao DF) - Membro do Conselho ConsultivoMarcos Ribeiro de Barros (Procurador do Estado/SP) - Vice-PresidenteMaria Ester Mena Barreto Camino (Consultora Legislativa do Senado Federal) Diretora de Prerrogativas das Consultorias e Assessorias Tecnicas Legislativas e Membro do Conselho ConsultivoMarize Anna Monteiro de Oliveira Singui (Procuradora do Estado/AC) Coordenadora do IBAP na Regiao NortePatricia Mauro Diez (Procuradora do Municipio de Sao Bernardo do Campo/SP) 2a Suplente do Conselho FiscalPedro Durao (Procurador do Estado/SE) - Coordenador do IBAP na Regiao nordestePedro Ubiratan Escorel de Azevedo (Procurador do Estado/SP) Membro do Conselho ConsultivoRicardo Antonio Lucas Camargo (Procurador do Estado/RS) - Diretor Geral da Escola Superior de Advocacia PublicaRosibel Gusmao Crocetti (Procuradora Autarquica DAEE/SP) 1a Suplente do Conselho FiscalRuben Fucs (Procurador do Estado/SP) - Diretor JuridicoSanny Japiassu (Procuradora do Estado/PB) - Coordenadora Estadual do IBAP-PB e Membro do Conselho ConsultivoSenise Freire Chacha (Procuradora do Estado/MS) - Coordenadora Estadual do IBAP-MS e Membro do Conselho Consultivo
aquele que pensa no seu bem estar? Hoje voce ja deu parabens para aquele que ajudou a melhorar seu condicionamento fisico, que contribuiu para deixar seu corpo mais bonito, que ajudou a melhorar seu desempenho esportivo, que trabalha na medicina preventiva?Ainda, nao??? Entao agradeca, reconheca, faca feliz aquele que se preocupa acima de tudo com a sua QUALIDADE DE VIDA E FELICIDADE!1o de setembroDia do Educador FisicoQualidade e Seguranca em busca da felicidade
abaixo agravam o risco de desenvolvimento de doencas do coracao? RISKO - TESTE DE INDICE CORONARIANO Fonte: Michigan Heart Association (livro: Exercicio e Treinamento para Saude e Aptidao) INTERPRETACAO DOS DADOS DO TESTE pontos 6-11 Risco bem abaixo da media para desenvolver doencas coronarianas 12-17 Risco abaixo da media para desenvolver doencas coronarianas 18-24 Risco na media geral para desenvolver doencas coronarianas 25-31 Risco moderado para desenvolver doencas coronarianas 32-40 Risco em nivel perigoso para desenvolver doencas coronarianas 41-60 Risco avancado para desenvolver doencas coronarianas - procurar urgentemente um cardiologista e iniciar mudanca de habitos alimentares e de vida, iniciando um bom programa de atividades fisicas regulares. Obs: Para calcular o Peso Padrao: PARA HOMENS = ALTURA EM CENTIMETROS - 100 EXEMPLO: HOMEM DE 1,70m de altura deveria pesar. EX: 170 - 100 = 70kg PARA MULHERES = ALTURA EM CENTIMETROS - 110Exemplo: EXEMPLO: MULHER DE 1,70m de altura deveria pesar. EX: 170 - 110 = 60kg
e nutricionista Luciana Vieira diz que tanto a disposicao como a forca se alteram nas fases pre, menstrual e pos menstrual. Na fase pre iniciam os inchacos, o cansaco, a falta de disposicao. No periodo menstrual a forca reduz, causada inclusive pelas dores abdominais e lombares que sinto nessa fase. No pos menstrual a disposicao vai melhorando e a forca voltando. A nutricionista Luciana Vieira da algumas dicas de suplementacao e dieta para reduzir os sintomas causados pela TPM. SUPLEMENTACAO PARA REDUZIR SINTOMAS TPM Vit E: indicada para amenizar dores nas mamas e ansiedade, dose 400UI/diaMagnesio: importante mineral envolvido na contracao vascular e atividade da serotonina, dose 350mg/dia Calcio: a dosagem baixa desse mineral no organismo durante o periodo menstrual pode causar fadiga, ansiedade, depressao, irritabilidade, dose 1000mg/diaVit B6: atua com bons resultados na alteracao de humor nesse periodo, dose 10 a 50mg/diaOleo de Primula (rico em acido graxo gama linoleico): reduz os sintomas da sindrome pre menstrual, dose 3 a 6g/dia DIETA Durante a fase pre- menstrual aumenta a vontade de comer doces e massas, entao o segredo e nessa epoca aumentar o consumo de carboidratos sem exageros, claro!Para amenizar os inchacos derivados da retencao de liquidos, durante o periodo menstrual o recomendado e aumentar a ingestao de fibras (folhas cruas como agriao, alface, rucula, etc.) que ajudam na saciedade e ainda regulam o intestino.O ferro nesse periodo precisa ser reposto, pois com o sangramento a perda desse mineral se intensifica, e as carnes devem fazer parte do cardapio lembrando sempre que devem ser carnes magras de preferencia grelhadas, assadas ou cozidas. Porem para que esse ferro seja absorvido e importante ingerir tambem uma fruta citrica como a laranja, abacaxi, limao etc. DICAS: Aumente a ingestao de alimentos integrais: Ex: paes integrais, biscoitos com fibras, torradas integrais, granola lightConsuma nesse periodo: peixes como salmao, atum, sardinha que contem otima fonte de omega 3As castanhas e nozes ricas em omega 6Consuma queijos brancos, iogurtes light, leite desnatado e as folhas verdes escuras ricas em calcioAs frutas secas, frescas ou salada de fruta ajudam muito a saciar a vontade do doceDiminua o sal da alimentacaoAumente o consumo de agua nesse periodo, de no minimo 2l/dia.Referencias: GOMES Jr. Guilherme S. Medicina desportiva. Rio de Janeiro: Grafica Tupy, 1958. KEUL, J. et al: Heart rate and energy-vielding substrat in blood during long-lasting running. Eur J Appl Physiol, 1974. LEBRUN, CM. MCKENZIE, DC. PRIOR, JC. TAUNTON, JE. Effects of menstrual cycle phase on athletic performance. Med. Sic. Sports Exerc., 1995. Paschoal, V., Fonseca, A.P.B.L. Sindrome Pre menstrual. Tratado de Alimentacao, Nutricao e Dietoterapia. Ed.Rocca, 2007. Professora Virginia Lavalle
reduzir o catabolismo gerado pelo cortisol. Se ha gutamina na corrente sanguinea, o cortisol nao precisa quebrar o tecido muscular para obte-la.- Aumente o consumo de vitamina C: Estudos tem mostrado que pessoas que tomam vitamina C por dia tem niveis de cortisol mais baixos. - Sono: Durante o sono profundo o cortisol esta no seu nivel mais baixo, e o hGH (hormonio do crescimento) esta no seu nivel mais alto. Entao procure dormir bem a cada noite.- Reduza o consumo de cafeina: Devido ao efeito estimulante da cafeina, 2 ou 3 copos de cafe por dia ja sao suficientes para aumentar os niveis de cortisol.Cuidado! Stress pode ser o causador: Demorados Resultados Dificuldade de Reducao de Gordura local Baixa Imunidade Processos Inflamatorios Dificuldade para Hipertrofia (Ganho de Massa Muscular) Viva Bem!!!!
possuem uma mesma insercao e as estruturas que formam essa insercao percorrem um trajeto com a mesma direcao no membro, com isso essas variacoes nao promovem nenhuma modificacao no seu trabalho. O que vale e a intensidade do trabalho e uma boa amplitude do movimento. Prenda-se a isso!- Outro erro comum e realizar o trabalho desses musculos com pouca frequencia semanal- O treino desse grupamento muscular utiliza um numero de repeticoes mais alto ( 15 20 reps). Isso se deve principalmente a constituicao de fibras do Soleo, que apresenta uma grande quantidade de fibras vermelhas - mais resistentes. Ja encontraram treinamento de hipertrofia para panturrilha menos de 10 repeticoes? Por que?Nao existe nenhuma tipo de receita de bolo para conseguir resultados hipertroficos da musculatura. O que existe e uma combinacao de principios e condicoes as quais os praticantes de atividade fisica devem se adaptar para ter um melhor treinamento e consequente aproveitamento do esforco gerado para atingir seus objetivos individuais. As orientacoes citadas acima nao substituem o acompanhamento de um profissional de educacao fisica, entao o melhor que voce tem a fazer e pedir ao profissional de sua academia para que te acompanhe, prescrevendo o seu treinamento e orientando-o na melhor execucao dos exercicios e nos processos evolutivos do seu treinamento.
momento esperado por todos, anunciada pela atriz Jennifer Lawrence, Adele sobe ao palco para sua apresentacao de Skyfall fazendo a todos que estavam presente e ate todos que estavam em casa assistindo se emocionarem com sua bela voz.Mais tarde, a categoria de que Adele participava com Skyfall, trilha sonora do novo filme de 007 e anunciada. Adele ganha e sobe ao palco. Emocionada e nervosa agradece a todos.Simplesmente uma noite incrivel nao e mesmo? Agora vejam abaixo algumas fotos e videos da noite anterior:Videos:Entrevista Red Carpet -- www.youtube.com/watch?v=BwQX8Qu0JwgPerformance de Adele com Skyfall -- www.youtube.com/watch?v=OERwenALdZQRecebendo o premio -- www.youtube.com/watch?v=nQL20Mv9ISUEntrevista apos receber o premio --www.youtube.com/watch?v=2rMBW1AI4MYFotos
Finalmente Daydreamers, conseguimos ver o rostinho de "Peanut". Ontem, a familia toda saiu para um passeio e foram flagrados! Conseguimos ver o lindo rosto de Angelo, loiro que nem a mae um rostinho angelical. Confira: E amanha Daydreamers!! A tao esperada premiacao, Grammy... Sera amanha e poderemos acompanhar nos canais : TNT e E! .E! -> 20:00TNT -> 23:00Abaixo podemos ver uma foto com as marcacoes das cadeiras e Adele sentaraperto de Carrie Underwood e Rihanna! Fiquem de olha tambem aqui no blog! Faremos uma sessao com fotos depois! Em entrevista, Evans, pai de Adele, diz querer fazer as pazes com a filha e outros argumentos:"Eu teria amado poder abraca-la e dizer-lhe o quao feliz eu estava por ela. Mais do que qualquer coisa, quero fazer parte da vida dela novamente e quero ser uma grande parte da vida do meu neto ou da minha neta. Tenho de encarar o fato de que eu posso nunca conhecer meus netos, o que partiria meu coracao."Alem dessa declaracao, Evans comentou sobre o namoro dela com Simon. Ele disse:"Gostaria que Adele e Simon estivessem juntos ha mais tempo. Aconteceu o mesmo comigo quando eu tinha mais ou menos a idade que ela tem hoje. Ninguem podia me dizer nada porque eu achava que sabia tudo." Atencao aos detalhesDesde o dia 10 de junho iniciei o projeto Oficina Animada na E.M. Prof. Olga Teixeira de Oliveira, em Duque de Caxias. A Oficina e um desdobramento do Projeto Animassinha, proposto pela profa. Ana Paula Pires, uma das coordenadoras da Sala de Informatica da escola.ConcentracaoInicialmente, pretendia-se trabalhar apenas com uma turma do 7.o ano de escolaridade, em sala de aula. A ideia cresceu e a direcao, que desde o inicio apoiou o projeto, propos que tambem fosse feito um trabalho diferenciado, no contraturno, para que os alunos que se interessassem em aprofundar o exercicio das tecnicas de animacao pudessem ter um espaco maior de experimentacao.Aprendendo com o PivotNos quatro encontros iniciais, trabalhou-se a introducao aos principios basicos da animacao, utilizando o Pivot StickFigure Animator, e o exercicio da animacao stop-motion com bonecos construidos com massa de modelar. Apesar do pouco tempo de trabalho, duas alunas ja produziram suas animacoes: Ana Carolina Sobreira Lopes [turma 705, "A Menina que Ajudou o Garoto"] e Jacqueline Rafaelly dos Santos [turma 704, "O Cachorro e a TV"].Alguns dos bonecos criados pelos alunosNas postagens a seguir, os dois videos, ja disponiveis noYouTube: Uma das telas que serviram de conceito na criacao da franquia Assassin's Creed; material esta exposto em ParisAfinal, video game e ou nao e arte? Ca entre nos, a grande maioria dos fas de games talvez nao estejam nem ai pra essa discussao que tanto interessa aos teoricos e estudiosos da arte... Mas sao cada vez maiores os sinais de que, assim como ja aconteceu com os quadrinhos e o graffiti, em breve esta pergunta podera nao fazer mais sentido tambem para os games.As fronteiras da arte estao sempre em questao e os dialogos entre a chamada "arte culta" e as manifestacoes da cultura de massas sao um capitulo a parte
nessa historia que, ao menos desde o surgimento da Pop Art nos EUA da decada de 1960, ja rendeu muita coisa boa. Desde entao, muita agua ja correu por baixo dessa ponte - e continua correndo... Hoje em dia ja existem ate mesmo galerias de arte especializadas em expor trabalhos de artistas que criam pecas com historias em quadrinhos, filmes, cinema, manga e videogames. E o caso da galeria parisiense Arludik, que define sua linha curatorial como "arte contemporanea para o entretenimento".Como informa o jornal Folha de S. Paulo, em cartaz atualmente na Arludik esta uma exposicao que mostra "telas conceituais criadas por um time de artistas na pre-producao dos jogos Assassin's Creed, Assassin's Creed 2 e Assassin's Creed Brotherhood" - este ultimo sera lancado somente no mes que vem. As 35 pinturas em exposicao foram feitas na fase de pre-producao do jogo e serviram de referencia para a realizacao da versao digital. Portanto, jamais seriam vistas pelo publico se nao estivessem expostas em uma galeria.Mas fica a duvida: se o diferencial de um game e a interatividade, faz sentido expor essas telas preparatorias de formato "tradicional", como qualquer outra pintura? Uma das justificativas poderia ser a possibilidade da imagem parada proporcionar um maior tempo de observacao da qualidade tecnica e riqueza de detalhes dos originais. E isto e mais verdadeiro ainda quando se trata de um game "hiperrealista" que tem como cenarios cidades muito importantes arquitetonicamente como Roma e Florenca - material visual riquissimo, que abre possibilidades para aulas de historia da arte totalmente interativas!+Galeria Arludikhttp://arludik.com/materia Folha de S. Paulohttp://www1.folha.uol.com.br/tec/818343-galeria-expoe-cenarios-de-cidades-italianas-que-inspiraram-game-assassins-creed.shtml