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Com a alta do Pilates e Treinamento Funcional fala-se muito em musculos do CORE. Voce sabe o que significa? Sao musculos da regiao central do nosso corpo, a sua traducao inclusive e nucleo. Sao eles os musculos abdominais, reto abdominal, obliquos e transverso, muculo latissimo do dorso, gluteos, adutores e abdutores do quadril, eretores da espinha, quadrado lombar, em geral musculos do tronco. Porem ainda ha controversias entre autores sobre quais sao realmente os musculos do core.O mais importante e que esses musculos sao responsaveis pela manutencao do equilibrio e postura, por isso sao tao importantes, pois sao exigidos em todos os momentos de nossa vida.E ja concenso que a melhor forma de trabalhar esse musculos e atraves de exercicios de instabilidade que sao muito comuns nas aulas de pilates e no treinamento funcional, pois eles exigem um grande recrutamento desses musculos durante os exercicios.Alguns exercicios que ja sao velhos conhecidos nossos como os agachamentos e os abdominais tambem sao muito eficientes no trabalho do CORE. Logo a nossa boa e velha musculacao trabalha com muita eficiencia tambem. Com a vantagem de toda sua seguranca na utilizacao das cargas, amplitudes e grande quantidadesde estudos ja existentes.Eu particularmente tenho usado bastante com meus alunos exercicios com a bola, trx e plataformas de equilibrio. Sao exercicios gostosos e desafiantes, que exigem mesmo trabalho de forca e concentracao.Para os apaixonados por exercicios aerobios como corrida, esses musculos tambem devem ser trabalhados a parte devido ao impacto continuo na coluna, desequilibrios constantes e a dificuldade de manter a boa postura se a musculatura estiver fraca.Entao galera, bora pra academia cuidar do nosso futuro!Beijos e Bom Fim de Semana. Dani Rosenbaum Personal Trainer: Vamos correr? 11a Corrida e Caminhada GRAACC: " Dia 08 de Maio teremos a 11o Corrida e Caminhada Graacc- Combatendo e Vencendo o Cancer Infantil. E no proximo domingo, Dia da Maes!!..." Olassss!!!!Sei que estou um pouco atrasada, mas quero fala que fiquei muito feliz com a participacao das minhas queridas alunas, dos meus queridos alunos, do meu querido namorado, da minha querida irma, e do meu querido cunhado!!!! rsrsrs As meninas me surpreenderam em sua primeira participacao em corridas, o Gu tambem mandou muuuito bem!!!!Segue uma fotinho da tchurminha toda reunida apos a corrida...Foi muito legal!!!! Valeu mesmo!!! Nao escolha a pessoa mais bonita do mundo, escolha a que faz do seu mundo, o mais bonito. O que espero de 2014?!* Viver minha vida e cuidar dela sem o auxilio de terceiros...* Dedicar e focar no meu profissional... * Quando alguem disser que gosta de mim... quero ficar de boa e nao dar importancia, pois ate um passaro gosta das migalhas que sao deixadas no chao...* Quero amar a mim mesmo em primeiro plano, em seguida amar a minha familia e depois meus amigos...* Pessoas negativas e que travam a boa convivencia, eu quero distancia...* Quero gostar/amar/desejar pessoas que gostam de mim como sou, e nao como gostariam que eu fosse...* Quero pessoas que tenham a somar, a crescer juntos, a viver a vida como ela deve ser vivida...* Se falarem bem ou
mal de mim, nao quero dar importancia, pois palavras sao julgamento das pessoas e minha consciencia e quem sou...* Nao quero e nao tenho que provar nada a ninguem... Quero provar a mim mesmo que posso e que vou chegar la...Que 2014 seja bem diferente dos anos que ja vivi... Que seja para crescer, evoluir, aprender mais, viver mais, amar mais e ser mais feliz!!Que comece 2014!!
E, por sua vez, as operadoras deverao atentar para a qualidade dos prestadores.Por se considerar a enxurrada de Resolucoes da ANS que atingiram a saude suplementar neste ano algumas, inclusive, sequer comecaram a vigorar -, volta-se a assertiva de que so os fortes sobreviverao. A economia do pais esta estavel e o setor apresenta crescimento, se mostra rentavel; todavia, ha planos com problemas economicos, o que seria obstaculo para novos investimentos em qualidade, o que inclui o credenciamento de prestadores que exigiriam melhor remuneracao de seus servicos. Basta lembrar que nao terminou o braco-de-ferro entre operadoras e medicos.Resta saber se essa nova resolucao alcancara sua eficacia e finalidade, ja que a forma e aplicacao das medidas de avaliacao dependem das informacoes prestadas pelas instituicoes de saude pelo Documento de Informacoes Periodicas dos Prestadores de Servicos (DIPRS). Na cultura do jeitinho brasileiro, o sistema de monitoramento podera ser alimentado com informacoes manipuladas, ludibriando o resultado final, o que exigira do Comite Gestor (a ser formado por representantes de operadoras, planos de saude, hospitais, clinicas, laboratorios, medicos e consumidores) um acompanhamento ferrenho.As operadoras de saude terao que investir nao apenas em sistemas de informacao (leia-se tecnologia), mas em sua estrutura organizacional. Somente assim poderao passar pelo processo voluntario de Acreditacao de Operadoras de Planos Privados de Assistencia a Saude OPS, instituida pela Resolucao 277, de 4 de novembro ultimo. No processo de Acreditacao, atribui-se peso dois aquelas dimensoes que versam sobre a satisfacao do beneficiario e sobre a qualidade da rede de prestadores de servicos das operadoras. Ha muito que se melhorar na saude suplementar.E preciso ressaltar que, na recente avaliacao da ANS, dos 1.103 planos analisados, 360 receberam pontuacao acima da media. Desses, 46 alcancaram a nota maxima. Sem muita dificuldade, chega-se a constatacao de que 1.057 planos fornecem um servico deficitario a aproximadamente 95,8% dos 46 milhoes de beneficiarios.Inconteste que dinheiro publico sera gasto pela Agencia Nacional de Saude Suplementar para que a saude privada apresente elevacao em seus indicadores de qualidade. Somente com sistemas de informacao avancados sera possivel gerenciar os indicadores. Ademais, devera a Agencia preparar auditores, conforme preve o art. 9o da RN 275, que possamin loco analisar se os dados informados correspondem a realidade. Fato e que nao ha outra forma de melhorar qualidade sem investimentos.Nao se pode julgar como desnecessaria a iniciativa da ANS de implementar criterios objetivos para avaliacao da qualidade das operadoras, a comecar por sua rede credenciada. Ate porque se esta tutelando o direito de 1/3 da populacao brasileira que busca a saude privada como alternativa ao sistema de saude publico. Aos 144 milhoes de brasileiros que dependem unicamente do atendimento SUS, porem, fica a pergunta: e nos?
DA EFEO Centro Medico Militar de San Antonio (Texas) desenvolveu uma vacina que reduz as taxas de recorrencia do cancer de mama, informou nesta sexta-feira a Assessoria de Imprensa das Forcas Armadas dos Estados Unidos.O diretor e pesquisador principal do Programa de Desenvolvimento de uma Vacina para o Cancer, George Peoples, disse que a vacina, denominada E-75, "passara em breve a fase final de testes para obter a aprovacao da Direcao de Alimentos e Remedios".O cancer de mama, explicou George a assessoria, e o tipo de cancer mais frequente entre as pessoas que recebem servicos do hospital militar em San Antonio."Temos o compromisso de cuidar do pessoal em servico ativo, seus conjuges e os aposentados", acrescentou.A vacina, segundo explicou George, aponta para uma proteina que aparece, comumente, expressada em excesso nas celulas de cancer de mama chamada "receptor 2 do fator de crescimento epidermico".As vacinas contra o cancer apontam a uma proteina ou antigeno expressado nas celulas do cancer, e George explicou que "a ideia e 'treinar' o sistema imunologico para que reconheca essa proteina, ou porcao de proteina, que aparece em excesso nas celulas do cancer, mas nao nas celulas normais"."Dessa forma o sistema imunologico pode diferenciar o normal do anormal", acrescentou. "Se o sistema de imunidade pode reconhece-lo, basicamente, o marca para mata-lo".Esse conceito de vacina contra o cancer se manteve por longo tempo, mas a equipe de George tomou um caminho diferente.A grande maioria das vacinas, no passado, foi testada com pacientes cujo cancer estava nos periodos finais, mas uma vacina tem a intencao de estimular o sistema de imunidade, que e algo que nao se encontra habitualmente nas pessoas com cancer terminal."Nao e para se surpreender com o fato de que muitas das vacinas testadas com pacientes na etapa final do cancer nao tivessem bom resultado", disse George.A equipe em San Antonio decidiu que testaria a vacina entre pacientes com um sistema de imunidade robusto, ou seja, sobreviventes do cancer que estao livres do mal, mas com risco de uma recorrencia.Os pesquisadores prepararam a proteina, que se expressa em variados niveis de excesso nas mulheres com cancer de mama, e focaram nos 60% dessas mulheres nas quais ela aparecia em niveis baixos ou intermediarios.A vacina consiste em uma mistura do peptideo E-75 da proteina HER-2, e um estimulante do sistema imunologico.Os testes comecaram em 2001 com 220 pacientes e os pesquisadores fizeram um acompanhamento das mulheres durante cinco anos. A metade das mulheres recebeu a vacina, que e uma injecao mensal por seis meses, e a outra metade foi o grupo de controle.O resultado foi muito promissor, segundo George. A taxa de recorrencia do cancer foi de 20% entre o grupo de controle e de 10% entre as mulheres que receberam a vacina.Este sucesso levou a nova etapa de testes que comecara este ano e envolvera de 700 a 1.000 pacientes.Mas, ao contrario dos periodos anteriores, esta fase sera por conta da companhia comercial Galena Biopharma que buscara a aprovacao do governo para o uso publico da vacina. Fonte: www.saudeweb.com.brUma parceria entre o Ministerio da Saude e a
rede social Facebook quer ampliar o numero de transplantes feitos no Brasil. Uma ferramenta, ja disponivel no perfil do usuario da rede social, possibilita que ele manifeste o desejo de ser doador de orgaos. Ainda assim, a doacao so podera acontecer apos autorizacao da familia.O ministro da Saude, Alexandre Padilha, destacou que a estrategia consiste em usar as redes sociais para aumentar o dialogo com a populacao brasileira. Ele lembrou que, atualmente, quase 80 milhoes de brasileiros tem acesso a internet e quase 40 milhoes usam o Facebook.Esta parceria facilita que qualquer individuo deixe clara a sua opcao de ser doador, de registrar em vida que deseja ser um doador, disse. Acreditamos que vamos criar um burburinho e dialogar com o publico jovem para que, desde o comeco, possa optar por registrar o desejo de ser doador, completou.O vice-presidente do Facebook para a America Latina, Alexandre Hohagen, explicou que a nova ferramenta permite aos usuarios declararem a intencao de serem doadores de orgaos em apenas alguns minutos e compartilhar a informacao com os amigos e membros da familia que tambem tem perfil na rede social.Para doar orgaos, e fundamental que haja o conhecimento e o consentimento da familia. No momento em que isso for necessario, a familia e os amigos saberao da intencao das pessoas. Esta estrategia nao substitui o caminho formal, mas ajuda a tornar a intencao mais clara, concluiu.Quem tiver interesse em utilizar a ferramenta deve entrar em seu perfil no Facebook, clicar em Atualizar Status, escolher a opcao Evento Cotidiano e, em seguida, a opcao Saude e Bem-Estar.
Para evitar a gravidez, a pilula deve ser usada no maximo ate 72 horas depois da relacao sexual desprotegida.Ligia Formenti, da Brasilia - O Ministerio da Saude vai dispensar a exigencia de receita medica para a entrega de pilula do dia seguinte nos postos do SUS. Protocolo com a orientacao devera ser publicado em julho. "Nao faz sentido exigir que a mulher aguarde uma consulta medica. Isso pode colocar em risco a eficacia do uso do remedio", afirmou ontem o secretario de Assistencia a Saude, Helvecio Guimaraes. Para evitar a gravidez, a pilula do dia seguinte deve ser usada no maximo ate 72 horas depois da relacao sexual desprotegida. O protocolo esta em estudo ha tres meses por um grupo de especialistas convocados pelo Ministerio da Saude. O documento, de acordo com Helvecio, deixa claro qual o procedimento que os postos de atendimento devem adotar no caso de mulheres que buscam a contracepcao de emergencia. "Em alguns locais, a pilula ja e fornecida sem exigencia da receita, por um profissional que nao e medico. Queremos padronizar essa pratica", completou.A pilula do dia seguinte comecou a ser distribuida nos servicos de atendimento do SUS em 2005 como um metodo de contracepcao de emergencia. Antes dessa data, a oferta do remedio era feita apenas para vitimas de violencia sexual. Em 2010, a rede publica de saude distribuiu 513 mil tratamentos. Em 2011, esse numero saltou para 770 mil. Helvecio afirma, no entanto, que ha ainda relatos de dificuldades enfrentadas pelas mulheres para ter acesso a contracepcao. "Nao ha duvida de que alguns servicos ainda tem receio de lidar com a contracepcao de emergencia. Esse e um tema que, mesmo depois de tantos anos, ainda desperta polemica", constata Helvecio.DivergenciasGrupos religiosos condenam o metodo, por considera-lo abortivo. Especialistas garantem, porem, que a pilula, um composto hormonal, nao atua apos a fecundacao e nao impede a implantacao do ovulo no utero. A acao da pilula depende do periodo do ciclo menstrual em que foi tomada. Quando tomada na primeira fase do ciclo, ela impede a ovulacao ou a retarda de forma expressiva. Documento do Ministerio da Saude informa que, quando tomada depois da ovulacao, a pilula altera o transporte dos espermatozoides e modifica o muco cervical - o que impediria a fecundacao. As informacoes sao do jornal O Estado de S.Paulo. Nova unidade de negocios da Telefonica fara lancamento no Brasil de sistemas de gestao de saude que ja estao em uso em paises como Espanha, Inglaterra e Chile.Fabiana Monte (fmonte@brasileconomico.com.br)Desde setembro, quando anunciou sua nova estrutura global, com a criacao da Telefonica Digital, a companhia espanhola vem dando sinais de que quer ser mais do que uma provedora de conectividade. Por meio da recem-criada unidade de negocios, a Telefonica pretende investir no desenvolvimento de novas plataformas de negocio, prestando servicos de alto valor em areas estrategicas, como saude digital, que dependem da rede de telecomunicacoes para funcionar. E e justamente o mercado de saude que a companhia comeca a explorar no Brasil. A empresa lancara ofertas comerciais na area ao longo deste ano e para isso
vem realizando projetos-piloto. Vinte profissionais, das areas tecnica e comercial, estao dedicados a area. "Estamos trazendo para o Brasil solucoes de saude digital desenvolvidas pela Telefonica Digital e em uso na Espanha, na Inglaterra e no Chile. Para traze-las para o Brasil e preciso fazer adaptacoes para o mercado local", afirma Mauricio Romao, diretor de produtos e servicos financeiros da Telefonica/Vivo. Com esses produtos, a Telefonica/Vivo quer atacar primeiro o setor privado, focando em operadoras de planos de saude, hospitais e corporacoes interessadas em solucoes para a saude de funcionarios. "Nunca seremos um hospital ou um convenio. Atuaremos com parceiros e vendemos a solucao tecnologica", diz Romao. Informatizacao de hospitais Para hospitais, operadoras de plano de saude e medicos, um dos produtos em adaptacao e a agenda eletronica, que tem 6 milhoes de clientes, entre medicos e hospitais, cadastrados na Espanha. Trata-se de uma plataforma que permite a marcacao de consultas por meio de unidade remota de atendimento. Outro produto e o sistema de gestao de imagens, que armazena exames na internet para que sejam acessados por medicos a distancia, sempre com a permissao do paciente. A solucao de telereabilitacao, composta por software e sensor que e conectado a televisao, funciona como se fosse um videogame para tratamentos de fisioterapia. "Hoje, voce vai dez vezes a clinica para fazer fisioterapia. Com a solucao, o paciente vai uma vez, aprende os movimentos com o fisioterapeuta e repete em casa. Se fizer o movimento incorretamente, a solucao avisa", diz Michel Daud Filho, diretor de promocao a saude da Vivo/Telefonica. A empresa tambem vai tropicalizar o sistema de gestao de doentes cronicos que somam 20% da populacao mundial.O que voce acha disso? Comente!
doenca e, assim, tentar reduzir a metade os casos de amputacao. O manual, voltado para profissionais de saude que nao sejam especialistas em diabete, tem fotografias para ilustrar os principais tipos de feridas. O diabete mal controlado causa ao longo do tempo alteracoes no sistema nervoso, na pele, nas unhas, no sistema vascular, fazendo com que o paciente tenha pe ressecado, reducao da sensibilidade, malformacao das unhas. E esse ressecamento leva as rachaduras e lesoes maiores, explica o coordenador de programas sociais da SBACV e responsavel pelo projeto, Jackson Caiafa. O manual explica por que surgem as lesoes e da exemplos bem claros, com muitas fotografias, completa. De acordo com o especialista, o principal problema e que o tratamento do pe diabetico nao e feito precocemente. Isso ocorre porque, muitas vezes, o paciente ainda nao sabe que tem a doenca ou se recusa a aceitar o diagnostico, ja que os sintomas iniciais nao provocam um grande incomodo. Sem tratamento adequado, a ferida evolui, levando a amputacao. O paciente tambem tem de lidar com o sistema publico de saude. Muitas vezes ele precisa de um debridamento, procedimento cirurgico de pequeno porte que trata a lesao e evita a amputacao, mas so consegue marcar para um ano depois da primeira consulta. Ele precisa ser atendido em tres dias, afirma Caiafa. O resultado e uma legiao de amputados. Desconhecimento. O medico lembra que ha poucas estatisticas tanto sobre os efeitos da doenca como sobre os custos. O doente e amputado por infeccao ou problemas vasculares, o que faz com que as estatisticas sejam mascaradas. Os problemas vasculares sao potencializados pelo diabete. O doente tem arteriosclerose mais precoce e mais intensa que o nao diabetico. Caiafa usa dados americanos para comentar sobre os gastos com pacientes com complicacoes pelo pe diabetico. O custo anual nos Estados Unidos e de US$ 120 bilhoes com diabeticos - 50% e o valor gasto com cirurgias, medicamentos, internacoes. A outra metade e o custo indireto com aposentadorias, afastamentos, licencas. Dos custos diretos, 27% sao gastos com o pe diabetico. E a complicacao mais cara, isoladamente, por causa da repeticao. Esse paciente e operado muitas vezes, internado muitas vezes. Dez mil exemplares do manual comecaram a ser distribuidos. A entidade busca patrocinio para aumentar a tiragem, mas ja ha um link no site para quem se interessar pelo documento (sbacv.com.br/pdf/manual-do-pe-diabetico-final.pdf). Fonte: O Estado de S. Paulo
dizer tera, quando da vigencia do texto, uma especie de cartilha para fiscalizar as acoes dos gestores publicos. Podera, por exemplo, verificar se o uso de dinheiro da saude para saneamento basico (que possui recursos oriundos instituida em taxas ou tarifas publicas) nao e um gasto a ser realizado com dinheiro da saude, independentemente da sua importancia.Evidentemente que a desnutricao pode gerar doencas, mas nao e justificativa para o gestor desviar os recursos da saude para essa politica. O mesmo se pode afirmar quanto as acoes que envolvam limpeza urbana e remocao de residuos; assistencia social; obras de infraestrutura, entre outros.Outra questao que se deve registrar e a nao aprovacao de uma nova CPMF, desta vez disfarcada pelo nome de Contribuicao Social para a Saude. A arrecadacao no pais e suficiente para que municipios, estados e Uniao cumpram a previsao minima de gasto com a saude publica.Se a regulamentacao da Emenda 29 cumpre seu objetivo no que se refere a clareza, resta resolver um problema: punicao rigorosa para os que continuam a usar a maquina e o dinheiro publicos para transformar, por exemplo, uma compra de medicamentos superfaturados como forma de enriquecimento ilicito.Todas as semanas, quase todos os dias, a imprensa noticia alguma nova fraude envolvendo o desvio de recursos da saude. Em especial, as denuncias tem sido alvo de procedimentos investigativos pelo Ministerio Publico. Para ilustrar, uma acao civil publica, em curso no Estado de Minas Gerais, investiga a sangria de recursos da saude para o setor de saneamento basico. Neste caso, o MP pede a devolucao de R$ 3,3 bilhoesao Fundo Estadual de Saudepor gestores publicos.O uso de empresa fantasmas para justificar o desvio de recursos publicos da saude; notas fiscais frias; superfaturamento na compra de materiais e equipamentos; materiais adquiridos que nao chegam a seu destino; contratacao irregular de profissionais da saude (medicos, enfermeiros e dentistas); acumulo irregular de cargos; nepotismo; fraude no pagamento de cargos comissionados; fraudes em processos licitatorios; enfim, uma gama de procedimentos irregulares que servem maquiar atos de improbidade em pequenos ou grandes municipios ou Estados do pais.Ha motivo para comemoracao, afinal a regulamentacao da Emenda 29 aguardou mais de uma decada para ter seu texto votado. Todavia, impossivel acreditar que apenas a lei garantao bom uso do erario. Somente por meio uma vigilia incansavel, permanente e comprometida por parte da sociedade e suas instituicoes havera a cura para os males da saude. Precisamos cuidar desse doente!
O fim do ano se aproxima e com ele mais um Natal, mais uma passagem de ano, mais um ataque ao Direito do Trabalho, tudo como dantes no quartel de Abrantes.A crise chega assim de mansinho, sem avisos, sem rosto e, de repente, a culpa, mais uma vez, e do Direito do Trabalho.Eu gostaria muito de saber quem teve a audacia de criar esse tao malsinado direito, quem teve a ideia de dizer que a pessoa merece dignidade, que o trabalhador merece respeito e que sua condicao de cidadao trabalhador e essencial para um Estado que se intitula democratico de direito?Tal qual D. Joao, o principe regente, que se negou a fechar os portos aos ingleses, o Direito do Trabalho se nega a fechar as portas aos trabalhadores. Seremos invadidos por generais de Napoleao? Seremos invadidos pelos interesses escusos de certos setores da sociedade? Assim indagava D. Joao, do mesmo modo indagam os trabalhadores.Faltam argumentos plausiveis que justifiquem esses ataques diuturnos ao Direito do Trabalho, nao me lembro, no auge da onda que tomou o pais de esperanca, as ruas de emprego, os cofres de dinheiro, as empresas de investimentos, os exportadores de clientes, enfim, a vida de sabor, de alguem se levantar para elaborar uma defesa em prol da melhoria da condicao social do trabalhador. Nao me lembro, igualmente, de alguem ter proposto a melhoria dos salarios na mesma frequencia incontrolavel do crescimento economico. Contudo, bastou um balanco na nau da economia para que aparecesse o martir inconfidente do mal que a todos assola, o Direito do Trabalho.Muitas sao as propostas de reducao de direitos, de flexibilizacao (se e que as pessoas tem a real nocao da distincao entre flexibilizar e desregulamentar), como se esse fosse o movimento necessario para os males que afligem o pais, como se o fim do Direito do Trabalho, o fim da classe trabalhadora, fosse a solucao para todas as mazelas que assistimos.Em tempos de crise, os mais abastados engordam suas contas a custa da especulacao, os mais pobres, por outro lado, deixam de comer, isso mesmo, pobre nao tem colchao de seguranca, pobre nao tem reservas, pobre nao tem carro para vender, nao fica sem celular, nao deixa de ir ao fast food (eu deveria me negar a pronunciar tais nomes), nao corta a mesada do filho, nao retira o menor da escola particular, nao para de assistir televisao a cabo, nao cancela viagem ao encantando mundo dos sonhos (Disney, Beto Carrero, ou algo que o valha), pobre, esse, deixa de comer, deixa de viver dignamente, e e levado para a margem. Sabem quem garante que o pobre tera um minimo de seguranca? Os direitos sociais: Do Trabalho e Da Previdencia.E meu caro leitor, talvez voce nem saiba o que significa FGTS (figuetes, aos olhos dos mais humildes), aviso previo (ou breve, brevio), seguro desemprego, ou todos esses malditos direitos voltados a classe trabalhadora, mas sao eles, esses direitos, que mantem a chama acesa, a chama da sobrevivencia, da dignidade, do ter o que comer.Mas, estamos em tempos de reducao, de restricao, de contencao, e