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Dicas de Alimentacao Saudavel Comer bem e saudavelmente e um aprendizado diario. Mas todos tem que aprender a lidar com isso, pois comer e essencial na nossa vida. E necessario que tenhamos uma boa alimentacao e bons habitos em relacao a comida, pois isso se reflete numa vida mais saudavel e feliz tanto para o nosso corpo quanto para nossa mente. Faca 6 refeicoes por dia (cafe da manha, lanche da manha, almoco, lanche da tarde, jantar e lanche da noite). Coma de 3 em 3 horas para que o organismo se acostume a queimar calorias o dia inteiro. Ficar sem comer e errado e engorda. Coma sempre nos horarios certos. Adquira o habito de comer sempre nos mesmos horarios. Nao pule nenhuma refeicao. Coma o dia inteiro, pelo menos uma fruta ou barra de cereal. Faca pratos coloridos. Quanto mais colorida for a sua refeicao, maior sera o numero de nutrientes. Coma sempre frutas, verduras e legumes em todas as refeicoes. De preferencia aos alimentos crus. Prefira sua comida sempre crua, cozida no vapor, grelhada ou assada. Nunca frita. Procure comer alimentos integrais e naturais, em vez dos refinados e industrializados. Tente preparar sua propria comida, e faca refeicoes leves e nutritivas. Deixe os restaurantes e comidas gordurosas para datas especiais e excecoes da rotina. Procure mastigar bem os alimentos e coma devagar. Isso sacia mais e nao engorda tanto *Adaptado de: aurelio.net/mog/dicas-alimentacao-saudavel.html Receitas caseiras para branquear os dentesA primeira impressao e a que fica. O sorriso sem duvida e o nosso cartao de visita e dentes amarelados - seja por motivos geneticos, pelo cigarro ou cafe - rompem toda e qualquer tentetiva de passar uma imagem positiva.Existem atualmente diversos tratamentos odontologicos para clareamento dos dentes, mas tambem podemos optar por alguma receita caseira para branquear nosso sorriso e diminuir o problema.Uma das dicas para melhorar o aspecto dos dentes e lava-los uma vez por semana com uma mistura feita de agua e uma colher de bicarbonato.Fazer bochechos com agua tibia com limao e escovar os dentes tres vezes por semana tambem dao excelentes resultados.A casca de laranja tambem e otima. Esfregue com sua parte branca interna. Esfregar folhas de salva frescas nos dentes tambem nos da um resultado imediato. Secar as folhas de salva no forno e transforma-las em po que podera ser um otimo creme dental.Outras dicas para ter os dentes mais brancos: evite o acucar, elimine da dieta alimentos muito acidos e consuma muitos cereais, frutas e verduras.*Adaptado de: www.vocesabia.net Gripe e Resfriado sao doencas diferentes causadas por virus diferentes. Resfriado E uma infeccao branda das vias aereas. Pode ser causado por varios tipos de virus, sendo o Rinovirus o mais comum. E extremamente contagioso e a transmissao e feita atraves de aerossois da tosse ou espirro, e pelo contato com maos infectadas. Os sintomas surgem 48h apos a transmissao do virus. Costuma durar de 5 a 7 dias e a maioria das pessoas apresentam de 2 a 5 infeccoes por ano.Os sintomas mais comuns sao a rinite, tosse e espirros. Pode acontecer dor de garganta de curta
duracao. A tosse seca pode durar ate semanas depois do fim dos sintomas. Em adultos raramente ocorre febre. As complicacoes sao raras e incluem exacerbacao de asma e presenca de infeccao bacteriana associada. Gripe A gripe e causada pelo virus Influenza. Apresenta um quadro clinico mais rico que o resfriado, com febre alta, dores pelo corpo, dor de cabeca, mal-estar, dor de garganta e tosse. Na gripe os sintomas costumam aparecer subitamente ao contrario do resfriado, onde eles surgem gradualmente. A tosse e a febre sao sintomas precoces. O modo de transmissao e igual ao resfriado. O tempo de doenca e de ate 2 semanas.A gripe tambem apresenta uma maior taxa de complicacoes, como pneumunia pelo propiro influenza ou por bacterias oportunistas. Alem da vacina contra a gripe, ja existem remedios especificos contra o influenza que devem ser administrados com no maximo 48h do inico da doenca. O tratamento especifico e indicado em criancas, idosos e pessoas com comprometimento do sistema imune (imunocomprometidos). Nao cura a gripe, mas reduz bastante o seu tempo de duracao. *Adaptado de: www.vocesabia.net
que e necessario desenvolver ainda mais o dialogo entre governo federal e municipios. Dilma ainda destacou as oportunidades para municipios com ate 50 mil habitantes, que poderao concorrer a, no minimo, mais 135 mil moradias do programa Minha Casa, Minha Vida. Os prefeitos terao acesso a construcao de quadras poliesportivas, com a queda das exigencias para qualificacao, de 500 alunos para 100, e tambem poderao se habilitar para a construcao de creches oferecidas em 2011 e que ainda nao foram contratadas. Alem de financiar a construcao das creches e pre-escolas fizemos varia mudancas na legislacao para apoia-los tambem no custeio. Agora nos pagamos o custeio ate que se inicie o repasse do Fundeb. Quando a crianca e beneficiaria do Bolsa Familia e isso e importante lembrar o governo federal aporta um adicional de 50% do valor do Fundeb. Com essas mudancas nos criamos condicoes mais adequadas para que todos nos apoiem na tarefa de garantir as criancas de zero a cinco anos, independente da renda de sua familia, igualdade de oportunidade em seu processo de desenvolvimento, ressaltou. A presidenta afirmou ainda que o governo federal vai resolver o problema das contas previdenciarias dos municipios. Segundo ela, com o pagamento da primeira parcela, serao equacionadas as dividas de 79% de todos os municipios que tinham essas pendencias. Dilma tambem fez um resumo de todas as acoes coordenadas pelo governo federal para o enfrentamento aos efeitos da estiagem no semiarido do Nordeste e de Minas Gerais, como a entrega de 240 mil cisternas ate o fim de 2013 e o investimento de R$ 20,1 bilhoes em obras estruturantes para aumentar a seguranca hidrica na regiao. Ela ainda ressaltou que, mesmo depois da chuva, o apoio continuara com a mesma presteza e determinacao para que a producao possa ser retomada, fortalecendo as economias locais.Fonte: Blog do Planalto
destacara as politicas dos ministerios e orgaos federais voltadas para o respectivo tema.Esse encontro sera muito importante para promover uma integracao ainda maior entre os gestores municipais e a Uniao. A ideia e que os prefeitos e as prefeitas possam conhecer melhor os instrumentos que estao disponiveis para cumprir com o plano de governo proposto durante a campanha deles, diz a ministra-chefe da Secretaria de Relacoes Institucionais, Ideli Salvatti.Programas prioritarios do governo federal, executados em parceria com os governos municipais, como o Brasil sem Miseria, o Programa de Aceleracao do Crescimento (PAC II) e a Politica Nacional de Residuos Solidos e de Saneamento, entre outros, irao compor a programacao principal do evento.EncontroTambem serao apresentadas boas praticas de municipios e consorcios intermunicipais e oferecidas oficinas tecnicas sobre o sistema de convenios e contratos de repasse, bem como de outros instrumentos de modernizacao administrativa. Os participantes receberao publicacoes exclusivas com orientacoes voltadas para o inicio dos mandatos e os programas federais que podem ser acessados pelas prefeituras.A primeira recepcao do governo federal aos novos prefeitos aconteceu em 2009. A realizacao do evento integra as acoes de apoio federal a gestao local e ao fortalecimento do dialogo direto entre Uniao e municipios.Para esclarecer melhor as diretrizes, sera lancada uma cartilha no Encontro Nacional com Novos Prefeitos e Prefeitas, cujo tema sera Municipios fortes, Brasil sustentavel. O evento, que ocorrera no Centro de Convencoes Ulisses Guimaraes reunira tambem estandes de dezenas de programas do governo federal voltados as prefeituras. Havera palestrantes apresentando boas praticas ja adotadas com sucesso em governos anteriores e capacitacao nas diversas areas.
diretor executivo do Sindicato dos Metalurgicos de Sorocaba e Regiao, entregou ao Ministerio do Trabalho e Emprego do governo Dilma Rousseff, na ultima segunda-feira, dia 9, a minuta de projeto de qualificacao profissional para atender trabalhadores de Sorocaba e regiao.A proposta, que se enquadra no Planseq (Plano Setorial de Qualificacao), pede a criacao de 1,5 mil vagas em cursos de qualificacao em diversas areas da industria, incluindo cotas para beneficiados do programa Bolsa-Familia e pessoas com deficiencia.A proposta foi entregue a diretora do departamento de qualificacao do Ministerio do Trabalho, Ana Paula da Silva, durante audiencia publica que tratou da qualificacao profissional em Sorocaba.Ana Paula recebeu bem a proposta dos Metalurgicos e adiantou que em breve o MTE promovera novo encontro em Sorocaba para, junto com o Poder Publico, o Sindicato e o empresariado, dar inicio a formalizacao do convenio.Audiencia mobiliza sindicalistas, empresarios e Poder PublicoTrabalhadores, sindicalistas, representantes do empresariado, da Prefeitura e da Camara de Sorocaba participaram na noite da ultima segunda-feira, dia 9, de uma audiencia publica que discutiu a qualificacao profissional em Sorocaba e Regiao.
Causae pelo Bryant College de Rhode Island EUA. Em 2002, ele foi eleito Deputado Federal.10h20Interacao com a Audiencia10h40Coffee Break e NetworkingO Impacto dos Gargalos do Real EstateMarket nos Investimentos Imobiliarios:Prazos, Mao de Obra e Custos11h10Apresentacao de Acoes e Propostas Realizadas pelas Incorporadoras, Instituicoes Governamentais e Academicos para a Qualificacao da Mao de Obra, o Cumprimento no Prazo da Entrega do Empreendimento e a os Custos InflacionadosVisao governamental Visao internacional Avaliacao dos riscos existentes Commodities com precos ascendentes: fundamentos e consequenciasHernani Mora Varella Guimaraes Jr. Socio-Diretor Tallento GerenciadoraEngenheiro Civil pela Escola Politecnica da USP 1986 - Socio fundador da Tallento Engenharia em 1989 - Diretor da Associacao Comercial Publicacoes de varios artigos em Jornal sobre a industria da construcao civil - Curso de especializacao em Gerenciamento de Empreendimentos / FGV 2003 - Palestras proferidas na ASBEA (Associacao Brasileira dos Escritorios de Arquitetura), na Associacao Comercial de Sao Paulo e na Federacao do Comercio de Sao Paulo sobre o mercado imobiliario Diretor do Grupo Tallento de Engenharia, constituido pelas empresas Tallento Gerenciadora, Tallento Engenharia e Tallento Stands.Ana Paula da Silva Diretora de Qualificacao do Ministerio Ministerio do Trabalho e EmpregoGerencia Programas de Qualificacao Social e Profissional no ambito do PNQ (Plano Nacional de Qualificacao), CPU (Convenios Plurianuais), PlanteQs (Plano Territorial de Qualificacao), PlanSeQs (Plano Setorial de Qualificacao) e ProEsQs (Plano Especiais de Qualificacao), projetos esses ligados ao bolsa familia, programa Proximo Passo e emendas parlamentares em acao com estados e municipios. Ja atuou como Assessora Especial da Secretaria de Estado de Administracao do Rio de Janeiro, onde coordenou programas de qualidade. Foi Secretaria de Administracao do Municipio de Bombinhas; Vereadora; trabalhou como consultora tecnica na area de recursos humanos e gestao de pessoal, com especializacao em recrutamento e selecao profissional; Realiza palestras em temas relacionados desde 2001. 12h30Interacao com a Audiencia13h00Almocohttp://www.cityscapelatinamerica.com.br/agenda.php
foi atingido em 2008, quando 141 mil vagas foram preenchidas, com custo de R$ 89 milhoes. De la para ca, porem, o volume anual de cursos oferecidos caiu. Em 2009, o numero de aulas foi reduzido para 94 mil. Em 2010, foram apenas 60 mil.A escassez de profissionais nao esta restrita a posicoes mais basicas da construcao pesada. O volume de engenheiros formados por ano no pais tambem esta muito aquem da necessidade. "Hoje, formamos 40 mil engenheiros por ano, mas temos a necessidade imediata de dobrar essa quantidade. O pais esta clamando por mais profissionais", diz Marcos Formiga, assessor da diretoria do Senai Nacional. Segundo ele, ha 80 mil vagas de engenheiros na construcao civil nao preenchidas.
e arqueologica - antigas sepulturas Sambaquis e Itacoatiaras sao vestigios evidentes da ocupacao humana ha mais de dois mil anos. A principal estrela do arquipelago e a Ilha do Arvoredo, local que encanta mergulhadores de todos os niveis. Assim como as outras ilhas, Arvoredo tem acesso controlado pelo Ibama - apenas vinte pessoas por dia podem desfrutar da rica fauna marinha favorecida pelo encontro das correntes do Brasil e das Malvinas, com visibilidade de ate 25 metros de profundidade. Entre as especies que habitam a regiao, moreias, garoupas, meros, cardumes de sardinhas e lulas. O percurso ate o local para cair na agua dura cerca de duas horas e quase sempre e acompanhado por aves como atobas, fragatas, andorinhas-do-mar... O passeio, entretanto, pode ser cancelado ou alterado em dias de muito vento e mar agitado. http://www.feriasbrasil.com.br/sc[Image]
por meio de certificacoes profissionais. Coordena ainda acoesdirecionadas a formacao com abrangencia no MERCOSUL, e participa de mesas dedialogo com extensao em diversos outros paises. Ja palestrou para o BID (Bancode desenvolvimento Interamericano) no Brasil, no Caribe e na Colombia, alem departicipar de inumeras oficinas e reunioes da OIT (Organizacao Internacional doTrabalho). Paulinha tambem se destaca como conselheira do SESC e do SENAC deSanta Catarina.Ingressou cedo na politica, ondemilita desde os seus 13 anos. Ligada aos movimentos sociais, foi fundadora devarias associacoes em Bombinhas, como a associacao de artesoes, de surf,sindicato dos trabalhadores da construcao civil e outros mais. Na politicapartidaria, alem de tornar-se Presidente Estadual da JS-PDT e Secretaria Geraldo PDT estadual, foi conduzida ao Rio de Janeiro como Dirigente Nacional daorganizacao de juventude do PDT, por dois mandatos, representando o Brasilnesse periodo na organizacao do Festival Mundial de Juventude da Espanha. Aindano Rio de Janeiro teve o privilegio de conviver, dentre muitos companheiros devalor, com Leonel de Moura Brizola, grande lider do seu unico partido. Em seu curriculo profissional aindaesta a sua experiencia como Assessora Especial da Secretaria de Estado deAdministracao do Rio de Janeiro, onde coordenou programas de qualidade noservico publico; trabalhou como consultora tecnica na area de recursos humanose gestao de pessoal, com especializacao em recrutamento e selecao profissional;Em Bombinhas, foi Secretaria Municipal de Administracao, e a primeira Vereadoramulher eleita no Municipio, tendo obtido, ate a presente data, o maior numerode votos. Foi Ana Paula, conhecida portodos como Paulinha, que apresentou e defendeu a proposta de criacao doConselho Municipal da Mulher, alem de ter sido autora, com o apoio dos demaisparlamentares a epoca (em 2005), da concepcao da Sessao Solene em Homenagem asmulheres bombinenses, data que se comemora todos os anos a partir de entao. Seus amigos a definem da seguinteforma:Paulinha e uma lider nata, tem o desejo de mudar o mundo, de fazermelhor, de plantar a igualdade, e achou na politica o meio de alcancar seussonhos.Sonho de quem e puro, de coracao e no bem querer.Tem defeitos, claro, todos temos, mas se voce tiver a oportunidade deconhece-la, certamente ficara encantado, pois ela tem esse dom: encanta a todosem sua volta.Paulinha consegue carregar consigo as expectativas de muita gente.Expectativas e sonhos de uma vida melhor, mais digna para nos e para nossosfilhos.
introducao no mercadoFacilitador: Maurilio Fernandes2. Tema: Musica a Alma do CinemaData: 27,28 e 29/10/2010Horario: 09h as 11hLocal: Vila das ArtesPublico alvo: Interessados em Cinema e MusicaNumero de participantes: 20 inscritosObjetivo: O aluno sabera a historia da musica em relacao ao cinema, bem como o melhor uso dessa em producoes audiovisuais.Facilitador: Eduardo da Silva Pereira / Co-facilitador Tiago Pedro de Araujo Pereira3. Tema: Expressao FotograficaData: 27, 28 e 29/10/2010Horario: 14h as 16hLocal: Vila das ArtesPublico alvo: Interessados a partir de 16 anosNumero de participantes: 15 inscritosObjetivo: Levar o aluno a entender o que e fotografia e suas possibilidades expressivas.Facilitador: Carlos Gibaja4. Tema: AnimacaoData: 27, 28 e 29/10/2010Horario: 14h as 17hLocal: Vila das ArtesPublico alvo: Interessados em animacao a partir de 16 anosNumero de participantes: 20 inscritosObjetivo: Ao final do mini-curso, os participantes saberao produzir animacoes em pixelation, e terao uma animacao de ate 2 minutos produzida por eles e finalizada pela equipe do NACE.Facilitador: Ricardo Juliani5. Palestra: Empreendedorismo CulturalData: 29/10/2010Horario: 15hLocal: Vila das ArtesPublico alvo: Interessados em acoes culturaisNumero de participantes: 20 inscritosObjetivo: Expor o mercado cultural cearense e as formas de captacao e execucao de projetos culturais.Facilitador: Paulo Benevides e Paulo CassianoSERVICO:Inscricoes Gratuitas das Oficinas do Festival Noia 2010Local: Vila das ArtesEnd.: Rua 24 de Maio, 1221, Centro. FortalezaFone: 85 3253-7052 / 3252-1444Periodo de Inscricao: Ate 26 de Outubro de 2010 as 17 h.www.festivalnoia.com
A revista Vogue brasileira, juntamente com todas as edicoes internacionais, lanca a campanha"The Health Initiative" e se compromete a nao publicar imagens de modelos menores de 16 anos e so mostrar em suas paginas mulheres com uma aparencia sadia.A iniciativa ainda vira acompanhada com uma serie de textos, artigos e ate a carta ao leitor publicados na edicao de junho, cujo conteudo tera por objetivo principal conscientizar as mulheresde que magreza extrema e disturbios alimentares nao sao nada saudaveis ou bonito.Em paralelo a revista ira coordenar palestras de especialistas, seminarios e paineis de discussoes na mesma epoca, em que a falta de saude em prol da beleza sera discutido. - E bonito ser saudavel;- Vogue apoia mulheres que tem uma dieta equilibrada e bons habitos alimentares como parte de um estilo de vida saudavel;- Disturbios alimentares, como anorexia e obesidade, sao um problema crescente, que na sua forma extrema podem ser consideradas doencas medicas. A Vogue fara esforcos para combater o problema;- Vogue nao publicara imagens de mulheres nao saudaveis;- Vogue nao publicara imagens de modelos menores de 16 anos;- Vogue reconhece seu papel em educar, especialmente as jovens, sobre assuntos relativos asaude;- A publicacao executara seu papel de forma seria e responsavel, com o objetivo de apoiar a boa saude. *Lia - Fatinha*Voce preferi o estilo Lia ou Fatinha +Lia+ *Fatinha* Lia se sente bem com o estilo dela Fatinha tambemAS duas nao ligam pra o que os outros falamLia com o estilo rouqueira e feliz e Fatinha com o estilo descolado meio pire se sente muito bemVoces nao pode se esconder usar o que voces nao quer, sim se sentir bem com o seu proprio estilo Elas tem estilos totalmente deferes mais sao felizes To achando que mulher agora tocando violao ta super na moda Apesar de lindo legar e estiloso Quepi feminino ta super na modatem para todos os tipos de gosto Roupas delas *Fatinha* -Lia- Imaginacao acima de tudo Estilo e moda e liberdade de expressao de todos nosCriar e um direito de todos nos As roupas para festas de fim de ano 2011, serao com tecidos mais leves e modelagens atuais. As cores dependerao do gosto de cada um, mas, cada uma das festas de fim de ano possuem suas cores predominantes, como: no Natal ja e tradicao usar o vermelho em todos os tons, e o Reveillon tem como cor principal o branco, podendo ser usados tambem, o prata, o bege, o dourado, e alguns tons mais claros do rosa, azul, lilas e amarelo.A peca de roupa que sera muito usada nessas festas sao os vestidos, pois, sao super femininos, eles tambem virao em todos os comprimentos em especial curtos.A maioria dos vestidos serao: tomara-que-caia, ombro so, os de alcas finas e grossas e os de mangas curtas ou medias, nao esquecendo que os conjuntos de saias e de shorts tambem serao muito usados.Na verdade a roupa que for usada nao e tao importante quanto os pensamentos e desejos de um ano novo melhor, no qual todos os nossos sonhos se realizem e que tenhamos muita
saude.As festas de final de ano estao chegando e toda mulher que se preocupa em vestir bem fica conferindo das tendencias e os modelos de roupas para festa de final de ano.As roupas para festa de final de ano variam bastante, tudo vai depender do gosto e do estilo de cada mulher. Para o reveillon 2012, teremos modelos de roupas que podem variar de short ate vestidos.Os Looks com vestido branco sao sempre tendencia e nunca saem de moda. Os shorts brancos ou saias brancas com regatas tambem estao em alta, agora para quem gosta de inovar e usar cores diferentes, confira as fotos e modelos de roupas para festa de final de ano.Os modelos de roupas para esse ano de 2012 estao bem trabalhados e com detalhes lindos, a renda foi bem incorporada nos Looks, vestidos justos, vestidos com abertura nas costas, todos esses modelos de roupas serao tendencia de moda.Roupas para Festas de Fim de AnoO tipo de modelo que vamos usar para as noites vai depender em grande parte na festa que voce esta indo. Mas parece que se presta para o Ano Novo que tomamos um vestido de noite feito de lantejoulas ou paillettes. E uma vez que na maioria dos casos a aposta para o vestido bastante sofisticados e muito glamourosa com glitter, o nosso conselho e combinado com suplementos simples para passar quase despercebido e deixar o palco central para o modelo. Para terminar esta nota queremos tambem propor alguns vestidos de noite que pode ser otimo para usar no Natal e Ano Novo. E agora voce pode continuar a ver mais propostas devestidos para o Ano Novo eo Natal