fragiliza o sistema imunologico, dificultando a protecao diversos microorganismos, como bacterias, protozoarios, virus e etc.O enfraquecimento das defesas do organismo contribui para que a pessoa infectada pelo virus HIV adquira uma serie de doencas que sao chamadas de doencas oportunistas. Elas podem aparecer diversas vezes e ate mesmo simultaneamente. Diferente do que muitos pensam, nao e a AIDS que provoca a morte do individuo e sim as doencas oportunistas. Ja que o organismo nao esta forte suficiente para se defender sozinho, as infeccoes trazem serios riscos a saude do portador de AIDS.E importante destacar que ter o virus HIV nao significa que a pessoa tenha AIDS. A presenca do virus HIV indica que, no sangue, foram detectados anticorpos contra o virus. Em todo o mundo, ha milhares de pessoas soropositivas que vivem durante anos sem desenvolver a doenca. Porem, mesmo sem manifestar a doenca, elas podem transmitir o virus para outras pessoas.Entre os sintomas mais comuns ao individuo com HIV-AIDS sao: diminuicao da massa muscular, do peso corporal, da forca, da reserva proteica, da capacidade funcional, lipodistrofia, complicacoes pulmonares e emaciacao.Neste contexto, diversos estudos cientificos tem demonstrado os beneficios que o exercicio fisico pode proporcionar ao estado fisiologico desses pacientes. Segundo Deresz et al., 2007, o treinamento regular ja demonstrou beneficios, como pressao sanguinea arterial mais baixa, menor risco de diabetes, doenca arterial coronariana e obesidade. o treinamento aerobio melhora o condicionamento cardiovascular e o treinamento de forca aumenta a forca e a massa muscular.o treinamento aerobio melhora o condicionamento cardiovascular e o treinamento de forca aumenta a forca e a massa muscular.Ja em estudo de revisao realizado por Souza e Marques, 2009, constatou-se que a maioria dos estudos apontam que o estresse causado pelo exercicio fisico gera respostas agudas e cronicas, seja em individuos infectados ou nao pelo HIV. As celulas do sistema imune, leucocitos, neutrofilos, monocitos e linfocitos aumentam durante e imediatamente apos o exercicio, sendo em maiores concentracoes no esforco de alta intensidade e longa duracao. Essas respostas corroboram o estudo realizado por Roubenoff et al., 2001, que evidenciaram aumento nos neutrofilos circulantes duas horas apos uma sessao de exercicio em individuos infectados pelo HIV.Analisando esses dados podemos entender que a vida de um paciente com HIV-AIDS pode ser melhorada com a pratica regular de exercicios fisicos, ajudando no tratamento e melhorando a capacidade funcional deste individuo, tornando o tratamento um dever menos estressante e prolongando ainda mais a expectativa de vida deste.Nunca e demais lembrar que o uso da camisinha continua sendo o melhor metodo para prevenir o contagio pelo virus HIV.Para os homens, usar camisinha nao vai estragar o seu prazer durante a relacao sexual, por isso tenha sempre na carteira. E para voce mulher, nao tenha vergonha de ter em sua bolsa uma camisinha, prazer nao pode ser seguido de sofrimento.Referencias:- Roubenoff, R.; Skolnik, PR.; Shevitz, A.; Snydman, L.; Wang, A.; Melanson, S. Effect of a single bout of acuteexercise on plasma human immunodeficiency virus RNA levels. J Appl Physiol. 1999.- DERESZ,L. F.; LAZZAROTTO, A. R.; MANFROI, W. C.; GAYA, A.; SPRINZ, E.; OLIVEIRA, A.R.; DALLAGO,