A melhor idade por Marcio lopes 21/11/2011 Atualmente , com a evolucao da tecnologia e ciencias o capitalismo selvagem , a corrupcao de governantes ,a irritabilidade com trabalho , transito e etc. que acabamos perdendo nossos instintos de educacao e respeito para com o proximo . Ate nas academias vimos tais falta de respeito , inclusive com os idosos . Existe tambem um falta de entendimento dos profissionais perante ao idoso , claramente que e necessario um trabalho mais especifico e individualizado . Alem da autoestima , uma qualidade de vida maior para a melhor idade antes de tudo o respeito pois amanha voce tambem podera ser chamado de avo ou avo ! Devemos aprender durante toda a vida , sem imaginar que a sabedoria vem a velhice Platao Na juventude deve-se acumular o saber. Na velhice fazer uso dele. Rousseau Desculpem, meus alunos amigos e atletas.. apos um campeonato equilibrado e cheio de cavalos paraguaios ,apos longos 17 anos , lembro-me de minha avo assistindo a final comigo em 1992 ,e de meu primo alexandre tambem rubro-negro.e que , ja estao no ceu! Mala e anoca somos hexa!!!agora e a hora da comemoracao...Mengao sempre! Marcio so tenho a te agradecer.Quando eu vi que tinha passado para a segunda fase do concurso publico que me inscrevi e que tinha pouco mais de uma semana para me preparar, fisicamente, fiquei em choque, pois a prova pedia muita resistencia fisica, a eu sempre fiz treinos de forca bruta, onde a carga e o que importa e aerobico so servia para controlar o meu peso...Tive de recorrer a ti e foi a escolha certa, mais uma vez voce provou que seus conhecimentos sao ilimitados, mudou completamente minha rotina de treino, sempre respeitando meus limites e preocupado com minha integridade fisica e gracas aos seus treinos, descobri que nao sou limitado somente ao levantamento de peso e atividades anaerobicas, meu percentual de gordura baixou e meus batimentos cardiacos sao mais controlados; agora o mais importante e que ingressei na companhia e fui aprovado em todos os testes com excelencia, isso mudou minha vida!Muito obrigado Marcio grande professor, grande amigo!Raphael Cruz - sao paulo -sp por Marcio Lopes Avaliacao fisica sao parametros iniciais para quem pratica atividade fisica. sao testes, nos quais identifica o nivel de condicionamento do individuo . iniciam os testes a partir de anamnese (lista de questionarios , que demonstra habitos alimentares,patologia , etc) testes que podem ser utilizados :dobras cutaneas verifica-se medidas atravez do adipometro onde se obtem dados , que serao aplicados em formulas ou em softwares. com estes dados teremos base em quantidade e porcentagem de gordura corporal. bio-impedancia avaliacao de percentual de gordura realizado por uma balanca , que atraves de corrente eletrica,verifica ,taxa de agua e quantifica o percentual de gordura. teste de flexibilidade indica a capacidade do musculo se estender ao maximo atravez do banco de wells teste circuferencias corporeas mede-se os perimetros corporeosteste peso e altura teste pressao arterial mensuracao arterial pelo aparelho chamado esfigmomanometro, Nivel Pressao arterial sistolica Pressao arterial diastolica Acao a tomar Hipotensao inferior