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mostram que nao faz bem. Vou resumir aquios tres principais argumentos que me convencem disso.1) O organismo demanda nutrientescontinuamente, vinte e quatro horas por dia. A maquina nao para. Mesmo duranteo sono ha uma forte demanda para o funcionamento dos sistemas nervoso, cardiovascular,respiratorio, etc... Interromper o fornecimento de nutrientes e como cortar o fornecimento de combustivel. Isso provoca uma quebra no sincronismo entre os sistemas vitais, incompativel com o biorritmo continuo do nosso corpo.2) Sentir fome e nao comer e o mesmo que sentirsede e nao beber agua, sentir sono e nao dormir ou sentir vontade de ir no banheiro e se privar. Isso e conhecido como privacao das necessidades elementares, uma pratica condenada severamente desde os tempos ancestrais, pois bloqueia o funcionamentonatural e espontanea de funcoes fundamentais do corpo. Nao atender a essas vontades e desrespeitar sinais importantes do organismo e impedir atividades metabolicas basicas.3) O nosso corpo e um conjunto de centenasde sistemas inteligentes que, por sua vez, sao formados por bilhoes de celulas. Cada uma dessas celulas e umsubsistema com "inteligencia" e metabolismo proprio. E tudo issofunciona de forma integrada, em perfeita sintonia, a custa da nutrientes e energia fornecidos pela alimentacao. Se ficamos sem comer por 15, 18 ou 20horas seguidas, cada uma das celulassentira o racionamento no fornecimento de nutrientes. Em razao disso, algumas celulas irao acionar um dispositivo biologico de auto preservacao, armazenando energia para se prevenir de carencias futuras. Essas celulas sao denominadas tecido adiposo e essa energia e armazenada na forma de gordura corporal. E por isso que mesmo fazendo regimescom severas restricoes de alimentacao, algumas pessoas continuam engordando e se sentindo desnutridas e com fome permanente.Portanto, comer menos em cada refeicao faz todo sentido. Mas deixar de comer nao me parece serracional, tampouco faz sentido logico. Sendo assim, o melhor eobedecer os sinais do seu proprio corpo e nao o relogio. Afinal, quando inventaram orelogio, nosso corpo ja vinha sendo preparado pela natureza ha milhoes de anos. A natureza e sabia. Entao, vamos agir sem contraria-la. Coma quando sentir fome,selecionando o tipo de nutriente mais importante, sem excesso de carboidrato, obviamente.* Marcio Almeida e Engenheiro Mecanico e Engenheiro Industrial, Administrador de Empresas, MBA em Gestao Governamental e Ciencia Politica, Especialista em Direito Administrativo Disciplinar, pesquisador autodidata em Nutrologia e Nutricao Esportiva, Historia e Sociologia, Meio-Maratonista, ex Diretor de Auditoria Legislativa e ex Presidente de Processos Disciplinares na Administracao Federal Brasileira, MM.
Ao longo dosultimos seis anos eu tive celulares Nokia, Samsung, LG e, por ultimo, seguindoa onda da publicidade, um Iphone 7 Plus. Entretanto, contrariando todas asminhas expectativas, este ultimo e, de longe, o pior de todos eles,especialmente nos quesitos facilidade de uso, funcionalidade e ergonomia. Vejam abaixo arelacao de algumas fragilidades importantes e descubra porque e tao comum sever usuarios de Iphone passando o dedo sobre a tela, feito um tonto, trocando-ode mao ou olhando dos lados do mesmo, como se estivesse em busca de algumacoisa perdida no aparelho. N Funcao Como e no Iphone 1 Camera fotografica O angiulo da lente e muito fechado, prejudicando, principalmente, as fotos tiradas com a camera frontal e selfies. Nestas, quase sempre aparece apenas a testa do operador A qualidade da imagem, com 12 Mpixels, perde de longe para o Nokia, com 40 MPixels e para o LG, com 16 Mp. 2 Dicionario e corretor ortografico bizarros Palavras digitadas erradas sao todas incorporadas ao dicionario. Uma idiotice inedita! E, a partir dai, sempre que se tenta digitar algo parecido, o sistema te apresenta aquela palavra como sugestao prioritaria, te obrigando a ter que apagar esse lixo todas as vezes. O pior: ao contrario de todos os celulares atuais, o usuario nao tem acesso ao dicionario para excluir palavras erradas. Fica condenado a conviver com aquela perturbacao para sempre. 3 Sem saida para fone de ouvido Simplesmente nao existe. Numa especie de gambiarra, aproveitaram a mesma saida usada pelo carregador, o que impede ao usuario ouvir musica enquanto carrega a bateria. Eu, por exemplo, costumo ouvir audiolivros e documentarios durante a noite, mas necessito da bateria carregada no dia seguinte. Impossivel! Ou um ou o outro, pois a entrada e uma so. 4 Ergonomia Dada a ma distribuicao das muitas teclas, sem nenhuma observacao de principios da ergonomia, e impossivel usar a grande maioria das funcoes com uma mao so, como e comum em praticamente todos os celulares modernos, a menos que se queira correr serio risco de deixar o telefone cair. 5 Dispersao de botoes O uso dos botoes de controle e de funcoes do celular, em algumas ocasioes, torna-se um dificil exercicio mental, mais parecida com uma brincadeira de caca ao coelho, tamanha a dispersao das teclas a serem usadas. Nao ha nenhuma logica que norteie, por exemplo, as acoes de ir adiante e retornar na operacao dos aplicativos. A sequencia das teclas usadas e absolutamente aleatoria e acaba deixando o usuario desnorteado, pois nao sabera se a tecla seguinte esta no canto superior esquerdo ou direito, se esta em algum dos cantos inferiores, se esta no meio da tela ou se esta em um dos cinco botoes externos localizados na carcaca do aparelho. Por isso, e muito comum se ver usuarios de Iphone passando o dedo sobre o aparelho, feito um tonto, trocando-o de mao ou olhando dos lados do mesmo, em busca de uma tecla perdida. 6 O bizarro Botao Iniciar A operacao de quase todas as funcoes requer a utilizacao de um certo Botao Iniciar localizado na extremidade inferior do aparelho.
Uma tecla estranha e mal localizada, mas a qual se tem que recorrer sempre. Alem de ser de acesso dificil, este botao pode ser acionado por um, dois ou tres toques, dependendo do que se quer fazer, sendo que, em alguns casos, se for acionado com uma pressao maior aciona uma funcao, se acionado de leve aciona outra. Mas se voce demora alguns milissegundos apertando, a funcao acionada sera outra. Alem disso, ha funcoes que sao acionadas passando o dedo de leve sobre esse botao. Entao, esquece! Ninguem vai aprender isso nunca! 7 Chaves de liga e desliga diferentes, separadas e distantes entre si Contrariando todos os sentidos de logica e de ergonomia, a maioria das funcoes sao ligadas numa tecla e desligadas em outra, muitas vezes localizadas fisicamente distantes entre si. As vezes se liga numa tecla fisica e desliga em outra touchscreen, longe dali. Por exemplo, voce liga a tela no botao iniciar, na extremidade inferior do aparelho e desliga na lateral direita, extremidade superior. 8 Botoes demais pra umas coisas e de menos pra outras. Ha tres teclas fisicas, tipo miniaturas de apagador de lampada antigo, apenas para controle de som: Uma aumenta o volume, outra baixa e outra silencia. Por que tanto exagero aqui, enquanto economizam na saida de fone de ouvido? 9 Logica retrograda. A logica dos programas me lembra um Motorola que eu tive ha 15 anos atras. Nao tem atalhos e, ainda, se perde. Por exemplo, se numa pesquisa pela Internet, um site te remete a outro, que, por sua vez, te remete a outro, etc, ao chegar no final, o esperado seria poder retornar ao ponto de origem com um simples toque, certo?! Mas, nao. O Sistema Operacional simplesmente se perde. Entao, so lhe resta voltar passo a passo, de marcha re, ate identificar de onde saiu, ou entao, derrubar o programa e comecar tudo de novo.. Essa logica retrogradas acima, funciona assim para praticamente todas as versoes de aplicativos que eu instalei ate agora. 10 Agenda de contatos modelo anos 80 A agenda de contatos simplesmente nao permite qualquer organizacao, selecao ou criterio. Eu impostei minha agenda do Google, com mais de 15.000 contatos, mas quando tentei armazenar no celular apenas os que me interessavam, definido os criterios, como se faz em todos os sistemas concorrentes, isso nao foi possivel. Eu li que se o usuario se sujeitar a ficar cativo o sistema Icloud para manter a agenda de contatos e de compromissos, consegue-se algumas facilidades. Mas eu me nego a tal controle. 11 Aplicativos caros e de qualidade logica inferior Se para o Windows Phone e para Android voce tem 90% dos aplicativos desejados gratuitos, no IOS 90% deles sao pagos e, pior, nao rodam com a mesma capacidade operacional. Sempre tem carencia de alguma funcao. Por exemplo, no Facebook versao IOS faltam pelo menos 5 funcoes que os demais possuem. Diante dessasconstatacoes, as pessoas questionam se nao ha alguma vantagem que compense essas fragilidades e justifique o preco. A minha resposta e nao! Lamentavelmente, nos demais quesitos, o aparelho se restringe
ao basico.Assim, nao me resta alternativa a nao ser torcer paraque eu me acostume com a logica retrograda e que esse aparelho dureduas vezes e meia a mais, que foi a diferenca de preco que paguei.* Marcio Almeida eEngenheiro Mecanico e Engenheiro Industrial, Administrador de Empresas, MBA emGestao Governamental e Ciencia Politica, Especialista em Informatica, exCoordenador Geral de Modernizacao e Tecnologia nos Ministerios da Justica e doTrabalho e Emprego, pesquisador autodidata em Nutrologia e Nutricao Esportiva,Historia e Sociologia, Meio-Maratonista, ex Diretor de Auditoria Legislativa eex Presidente de Processos Disciplinares na Administracao Federal Brasileira, MM
for capaz de se separar da crianca de vez em quando, ela nao vai sobreviver. Sim, aqui esta a mulher a quem eu vou abencoar com uma crianca menos "perfeita" do que as outras. Ela ainda nao tem consciencia disto, mas ela sera invejada. Ela nunca vai considerar banal qualquer palavra pronunciada por seu filho. Por mais simples que seja um balbucio dessa crianca, ela o recebera como um grande presente. Nenhuma conquista da crianca sera vista por ela como corriqueira.Quando a crianca disser "MAMAE" pela primeira vez esta mulher sera testemunha de um milagre e sabera recebe-lo. Quando ela mostrar uma arvore ou um por-do-sol ao seu filho e tentar ensina-lo a repetir as palavras "arvore" e "sol", ela sera capaz de enxergar minhas criacoes como poucas pessoas sao capazes de ve-las. Eu vou permitir que ela veja claramente as coisas que Eu vejo: ignorancia, crueldade e preconceito.Entao vou fazer com que ela seja mais forte do que tudo isso.Ela nunca estara sozinha. Eu estarei a seu lado a cada minutode cada dia de sua vida, porque ela estara fazendo meu trabalho e estara aqui ao meu lado.E qual sera o santo protetor desta mae? Pergunta o anjo, com caneta na mao.Deus novamente sorri.- Nenhum! Basta que ela se olhe num espelho.euzinha crieii porque eu te amo muito!!!!!!!!!! i love you
A amizade consegue ser tao complexa... Deixa uns desanimados, outros bem felizes... E a alimentacao dos fracos E o reino dos fortes Faz-nos cometer erros Os fracos deixam se ir abaixo Os fortes erguem sempre a cabeca os assim assim assumem-os Sem pensar conquistamos O mundo geral e construimos o nosso pequeno lugar deixando brilhar cada estrelinha Estrelinhas... Doces, sensiveis, frias, ternurentas... Mas sempre presentes em qualquer parte Os donos da Amizade... Hoje eu estou lendo um livro que eu peguei na escola que se chama ''Quero ser Escritora Castelos e Catastrofes'' Ele parece e ser bem legal mas eu so li 3 paginas ...Por enquanto eu gostei muito porque a mulher escreveu 2 livros''A Senhora Dos Aneis ,e Minha Vida... essa e a foto do livro Um dia eu deitei dormi mas depois de uns 12 minutos eu acordei assustada por te tido (pesadelos)...Minha mae falou ''oque foi filha '' eu falei tive pesadelos mae, ''se acalma filha vc esta chorando muito'' E assim foi varias noites eu tive isso eu odiei mas eu pensei se aconteceu isso comigo foi porque eu nao pensei em ''Deus'' mas eu aprendi eu vou resar todas as noites!!! foto se vc me amasse um dia vc ia ver o quanto eu te amo...Amado eu fiz isso td pra vc pra dizer que eu te amo muitoo mesmo mas so que eu nao consigo falar com vc que eu te amo vergonha mais sso que so pq eu nao consigo falar vc pode saber pura ki que eu te amo muitoo mesmo e um dia eu espero ficar com vc s2 .... Espero que vc tenha gostado mesmo que vc nao goste de mim!!! vou ficar te esperando quem sabe um dia vc se toca e ver o quanto eu te amo!!!! Bjs gabriela minha irman que fez pra mim!!!Te acho muito inteligente,mas as vezes te acho meio preguicosa para fazer as coisas ;...... Voce pode me achar chata as vezes por te falar "certas coisas mas saiba que a maioria das coisas que te falo e para o seu bem ok?.. Mas com excessao de quando eu to nervosa (risos).Voce ainda e crianca,esta apenas no comeco de experiencias, proucure aproveitar cada dia como se fosse o ultimo.tenha curiosidade para coisas novas , se surprienda a cada dia com coisas boas.de valor nas amizades sinceras ,pois um dia voce ira descobrir por quem sera merecedor de ter seu sorriso e seu abraco...E por fim pode chamar de AMIGO ! "a vida e uma caixinha de surpresas... Espere e vera" de sua irman dayanne ") Em cada ano uma vidaem cada vida um saberem cada saber uma certezaem cada certeza uma ilusao de um diater voce! Este sorriso que trago sempre no rostoE uma marca registrada!Preciso dela, pois so assim consigo me ver!Sorrio acordada, sorrio dormindo, sorrio de nada...Se a tristeza se aproxima eu a desarmo sorrindoAs lagrimas secam com o sorrisoA melancolia se afasta com um sorriso...E sorrindo a vida vou levandoDeixando esta marca em todos os caminhosPor onde passo, amigos vou ganhando...Aonde chego, carinhos
vou recebendo!Meu sorriso e a minha alegria de viver!Quando perco o amor de alguem, nao morro por isso...Nao deixo que as lagrimas apaguem o meu sorriso!Elas ja rolaram muito em minha face, masNas vezes em que meu sorriso se transformouNuma gargalhada incontida... De tanto rir, ate chorei!Voce que agora me le pode ate pensar que sou uma bobaMas, nao sou uma boba alegre nao...Sou feliz e levo alegria por onde andar e o fareiAte o ultimo dos meus dias... Nao vou me cansar...Alguem muito querido ate me apelidou de Poeta SorrisoE assim sempre serei...Nunca deixarei de Sorrir e Amar!
Homem simples como crianca que sabe rir e chorar. Sempre atento aos filhos que ama, elogiando-os e corrigindo-os o quanto for necessario. Meu pai! Homem forte e honesto sempre pronto a proteger e animar. Voce e a minha seguranca. Sinto-me feliz e tranquila ao seu lado. Contudo ele nao e santo: tem defeitos, fraquezas, limitacoes e enganos. essa e para vc para te dizer que eu te amo muito mesmo e que tudo que acontecer eu vou tar do seu lado tA ...... te amuu muito!! Mesmo se vc me chigar muito mesmo me por de castigo mas eu te ao muito mesmo..... Espero que vc tenha gostado viu? beijos Gabi i love you E, cheguei no meu limite. Destruiram o ultimo pingo de paciencia que eu tinha. Cansei de suposicoes. To farta de hipocrisia. Ja enfiei muitas mentiras goela abaixo, ja perdoei demais esperando que certas pessoas mudassem. Mas agora essa porra toda acabou. Vou olhar mais para mim, vou pensar mais em mim, me importar mais comigo, e quem nao gostar, que suma da minha vida. O que voce vai querer pra sua vida? aquela pessoa que esta sempre do seu lado, ou a que voce ama, e que quando voce precisa dela, ela nao esta? aquela que sempre sorri pra voce, ou aquela que voce vive brigando? aquela que te adora, ou aquela que te humilha? aquela que te ama, e voce nao ve, ou aquela que voce ve que nao te ama? aquela que te quer, ou a que quer voce e as outras? aquela que te escuta, ou aquela que te ignora? aquela que esta nos melhores momentos de sua vida, ou aquela que esta so de vez em quando? aquela que se preocupa, ou aquela que brinca com seus sentimentos? Pare e pense, chega de se iludir, escolha quem voce realmente quer na sua vida, antes que seja tarde demais. Desde pequena , eu ouco as pessoas dizerem que um dia encontraremos nosso principe encantado, teremos uma vida perfeita e blablabla!Mas hoje, vejo que as coisas nao sao bem assim, que a vida nao segue um "regra" e que nem tudo acontece da maneia que queremos que sejam;As coisas acontecem da maneira que tem que acontecer , e , a unica coisa que devemos fazer e viver um dia de cada vez.Preocupamo-nos muito com o passado e com o futuro , sem nos dar conta de que um ja se foi e o outro ainda nem chegou.Bem, mas voltando ao assunto inicial , o tal do amor .. Dizem por ai que ele e unico , so acontece uma vez; que quando encontramos "a pessoa certa" pra nos, o amor nos muda completamente; dizem tambem que amor e pra vida inteira.Mas sinceramente, quantas e quantas vezes nos apaixonamos perdidamente por alguem, a ponto de mudar nossas atitudes, nossas amizades e ate mesmo nossa vida? Quantas e quantas vezes nao estamos com alguem achando que esta e a pessoa certa para nos, o amor da nossa vida?Ou vao tentar me convencer a essa altura do campeonato ,
que meus sentimentos foram passageiros e que estou enganada em relacao ao tal amor?Por favor ne, venhamos e convenhamos ! Sem essa de que primeiro amor e inesquecivel e unico.Se fosse assim , todas as historias de amor teriam realmente um final feliz.E como e possivel perceber , existem sim muitas historias de amor, mas nem todas tem um final feliz, afinal , as pessoas comecam a ter outras prioridades na vida.Amor e algo essencial !Mas acontece que nao se vive apenas de amor.Nao adianta, querendo ou nao , amamos sim mais de uma pessoa.Tudo bem que sempre existe aquela pessoa que nos marca por uma vida inteira.. Quer dizer que essa pessoa e o amor da nossa vida?E os outros que tambem fizeram historia, sao apenas "chuva de verao"?Eu , discordo dessa teoria.Sinceramente, ja tive muitos amores, um mais complicado e mais marcante que o outro.Meu amor do momento me faz muito feliz, me da carinho e o mais lindo: me diz a todo instante que me ama! *-*Ele pode nao ser o meu principe encantado, o amor da minha vida.Pode nao ser o homem com quem permanecerei durante toda a minha vida (ate que a morte nos separe), mas sei que e com ele que quero estar e continuar no momento.Porque ja nao me importo se nao houver amanha, o ontem ja me bastou e o hoje ainda me resta
Querido Papai do CeuEstou aqui por muitos motivos, mas principalmente por dois em especial.Primeiro, gostaria de te pedir que continue agindo maravilhosamente em minha vida e que principalmente continue protegendo e cuidando daquelas pessoas que te contei durante as nossas conversas particulares, pois elas merecem muito amor e carinho , e ninguem melhor que o Senhor ne Papai do Ceu, pra fazer isso por mim, pois o Senhor nunca falhou comigo e sei que nunca vai falhar pois confio extremamente em Ti e sei que tudo que fizeres por mim , e sempre buscando o melhor pra mim e me mostrando o que e bom e o que e ruim, como o Senhor sempre fez durante toda a minha vida.Mas como ja sei que Te pedi muito durante toda a minha vida , e que o Senhor tem muitos outros pedidos pra atender tambem, gostaria de Te agradecer de todo o meu coracao por todos esses ensinamentos que tens me dado , inclusive os desses ultimos dias, que me fizeram chorar e perceber o quao grande e Teu amor por mim e o quao pequena sou eu diante de Ti.Ah Papai do Ceu, so mais uma coisinha... e que eu queria muito Te pedir desculpas pelas coisas feias que andei fazendo.Nao gosto de errar, pois sei que isso Te machuca muito e te deixa muito triste comigo.Por isso meu querido Papai do Ceu, prometo que a partir de hoje vou tentar ser uma menina bem melhor.Ah, e nao esquece de cuidar deles nao ta?Muito obrigada Papai do Ceu.Ate nossa conversa particular.Um abraco bem carinhoso da sua filhinha que tanto aprendeu... Resolvi ignorar as pessoas, os sentimentos e principalmente as palavras. O motivo? Bom, pessoas mentem e nem sempre sao confiaveis como voce pensa. Sentimentos vem e vao toda hora, hoje diz que ama, amanha diz o mesmo pra outra pessoa. Palavras sao apenas palavras, e pra alguns isso nao vale muita coisa. Entao decidi deixar pra tras pessoas que me machucaram, sentimentos que nao me fizeram bem e palavras ditas da boca pra fora. E sabe o melhor disso tudo? Me sinto leve, como se tivesse tirado um peso enorme das costas, e de fato eu tirei... Agora e tudo por mim, e tudo sobre mim! E sem pensar duas vezes desprezarei qualquer tipo de contato, demonstracao de afeto e palavras de carinho; espero que assim tudo fique mais facil e se nao ficar, mudo de novo, de novo e de novo... E eu acabei de perceber que mesmo nao querendo , acabamos nos apegando muito aqueles que nos dao atencao e que cuidam de nos ... Mudei porque passei por tantas e tao diversas experiencias, que consegui aprender com meus proprios erros. Mudei porque me decepcionei com amigos. Mudei porque me decepcionei com amores. Mudei porque conheci pessoas tao especiais que fui capaz de me inspirar por elas e me espelhar nelas para me tornar uma pessoa diferente, talvez uma pessoa melhor. Durante tanto tempo fui escrava do orgulho e da minha falta de coragem.Sempre que ia fazer algo, achava que
nao tinha capacidade e que sempre havia alguem muito melhor que eu..E permaneci assim durante muito tempo da minha vida, tempo esse , que passei a considerar desperdicado justamente por causa dessas chances e oportunidades deixadas para tras por causa da minha extrema ignorancia.Hoje, percebo que embora eu quisesse ser um ser humano perfeito, sempre teria de deixar de agradar alguns para agradar a outros.Agora, sou totalmente diferente..Ainda gosto de agradar muitos, mas somente e se , estiver me agrando tambem.Nao atingi a perfeicao e pode ser que eu nao a alcance a tempo..Mas enquanto isso, prefiro nao pensar muito no que esta por vir, prefiro pensar no meu hoje e principalmente no MEU EU.Mudar e preciso; ser feliz e indispensavel!