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cantosSe o marido aqui estivesse, a dor seria pequenaMas nao podera estar, ate que cumpra sua penaUma sentenca de roubo movida pelo desesperoNo coracao de um pai que guardo um segredoE Simone esta perdida no descasoTrancada em sua casa de tijolos e barroEsperando o amanhecer de uma vida melhorNas trouxas de roupa, o reflexo do suorEste foi um ano que se perdeuUm ano onde a alegria se escondeuOrando as criancas a Mae do CeuEm um ano sem Pascoa ou Papai NoelMas Simone tem garra e vontadeLuta sempre cheia de coragemPara que possa ver os filhos cresceremE na vida cruel sobreviveremNao ha luxo, comida, cobertoresSo a face da morte e seus horroresE a cacula faminta, pede a mae alimentoE Simone sem ter, pede a Deus alento.O sofrimento parece infinitoE Simone para de acreditar no dia bonitoQue viria apos a tempestadeCom o arco-iris e suas falsas verdadesO que fazer em meio a miseriaSimone angustiada ve que e coisa seriaE por alguns instantes houve uma mansidaoE Simone encontra sua solucaoCriancas na sala e Simone no banheiroEncontra a solucao de foco certeiroEm meio a dor e sofrimentoCom uma lamina de barbear poe um fim a esse sentimentoSilencio na casa e sangue no chaoFim da tristeza com a lamina na maoSimone acaba com os males que por la andamDeitada no chao, seus pulsos sangram.E assim e o fim de uma historiaOnde Simone se foi e ficou na memoriaE suas criancas por outros sao levadosE com dor em suas almas parecem conformadosSempre que em nos a dor doerSempre que o desespero baterLembraremos-nos da vida de SimoneE descobrimos onde o vazio se esconde
As vezes eu fico me perguntando:Sera que eu nasci na decada certa?Sera que esse tempo meu era para ser meu realmente?Ou sera que o meu tempo ja se foi ou nem foi existente?Estas questoes sao dores ressoando na minha cabecaPorque a duvida que eu vivo e ausente de certezasCertezas que me mostrariam o lado bom de viverAs coisas de uma juventude rebelde que nao tinha o que temer.Ah meu Deus! Como eu um dia queria um dia ter vistoAs belezas de um tempo que vivia do imprevistoQueria ter andado livre, correndo na chuvaQueria ter conhecido Fred Mercury, Cazuza.Eu queria ter visto a censura dos programas contundentesQueria ter visto a queda do presidenteQueria ter saido as ruas com a cara pintadaQueria cantar com meus colegas o tempo nao paraQuem me dera ao menos uma vezVivenciar no tempo do rock a insensatezConhecer o poder da musica em meio a multidaoTer contemplado o saudoso Renato e a LegiaoQueria ter visto o Medici todo tirano e autoritarioEssas merdas de militares, todos esses otariosQueria ter visto Ascensao do TancredoDepois com sua morte ver o povo dominado pelo medo.Queria ter sido uma metamorfose ambulanteE dizer que minhas opinioes sao irrelevantesExperimentar as coisas do tempo do bauVivendo as desgracas da vida e curtindo o RaulSem duvida nasci em tempos erradosPois esse tempo nao e meu e nao quero estar equivocadoA principio vou viver aquilo que o tempo de hoje tem a oferecerVou viver as premissas de um tempo que ira me esvanecer. Se pudesse ser alguem seria o CazuzaQue ficava em cima do muro vestindo uma blusaCom marcas famosas que garantiam o diaQue transmitiam Verdades e IdeologiasMe toquei que a vida logo nos esqueceVida estranha, vida louca, vida breveMas disso a gente nao liga e nem esquentaSe faltar um dia amor, esse amor a gente inventaCurtir a vida e deixar o sensato de ladoVivendo loucuras de um maior abandonadoTer essa vida deve ser sensacionalVida de maluco estridente, um carente profissionalA doideira e doida, ausente de dorComo um passarinho de codinome beija-florUma vida de alcool para se encher a caraA vida e tao curta, e o tempo nao paraPirar a cabeca e estar sempre embriagadoMalucos estamos, pois isso e ser exageradoDe dia adormeco e a noite inteira eu dancoCom Kely rebolo, com Greta me engraco e com a Bete eu balancoIsso e ser Cazuza, e curtir sem perdas na vidaSendo o que e, ser teu pao ser tua comidaLevar a vida na arte agora eu vouPois tudo isso faz parte do meu show. Vou falar agora sobre o amorCansei de poemas e poesias de dorVamos falar agora do amorQue possui grande brilho, nova corVamos falar sobre o amorSentimento mais sublime e de valorQuero falar do amorQue ressoa tao extenso dentre as casas de corredorPensemos neste momento no amorQue vem como um coracao alado voadorCoracao tao belo que expressa o amorSensacao gostosa em sentir esse calorSo quero falar de amorMe desculpe senhora e senhorMas hoje so quero falar de amorDo apice do agape como a mae condorQuero mesmo e falar de amorQue transpira sua essencia como a petala da florSejam rosas,
margaridas, sao flores do amorQue chegou de mansinho e espantou o terrorUm fim se aproxima e so penso no amorColocando amores onde puder porEstou ficando sem rimas para finalizar esse ardorTalvez so pra rimar eu fale sobre o amor
O que e o tempo, se ja digo o que e?O tempo pode ser daquele que quiserBasta que voce o deixe livre, sem controla-loSem rigor, exatidao, sem perturba-loOs minutos se esgotam a todo o momentoA cada tempo novo, um novo sentimentoA mudanca temporal e inevitavelO tempo que corre em direcao a um novo agradavelMe agradam os segundos que tem um foco certeiroE sao responsaveis pelos movimentos dos ponteirosQuando quero me informam a hora precisaMe avisam de acoes que ja haviam sido esquecidasCompromissos meus agora, sao movidos pelo tempoMe regem e definem e me mostram o momentoO momento preciso e aquele que eu nao esperoAquele que o tempo determina como sendo o certoTempo que nao e mais, ja e passadoLembro desse tempo que ja estara acabadoMas viram tempos ainda mais durosMais dolorosos, mais dificeis, insegurosDo tempo, sem tempo, tempo perdidoTempo que foi, ou e, ou ja fora esquecidoTempo que e de uso nosso com orgulhoTempo que se faz antes, agora e no futuroPresente e passado tiramos de letraO que preocupa e o futuro da incertezaPois nao existem certezas certasExistem apenas essas verdades indiretasAs verdades o tempo modificaAgora sao, agora nao, ou nunca ficamVerdades sao vitimas do tempo que as esgotamO tempo as transformam, as denotamPerdi muito tempo economizando o tempoAgora preciso organiza-lo, dar-lhe um novo direcionamentoE aprender que meu tempo deve ser sem quererPreciso parar de economiza-lo e comecar a perderPerder o tempo nas coisas que sao vaziasMas que sao necessarias para uma vida de alegriasTristezas tristes e o fruto do tempo regradoMas as alegrias alegres estao no tempo desperdicadoO desperdicio temporal e a alma da imaginacaoOnde produzimos as ideias proprias do coracaoPerder tempo e estar livre no seu interiorPerder o tempo e ganhar algo de valorVenha e vamos juntos mudar o tempoDeixemos de ser dele detentosPerder e gastar o tempo sem quebrar a caraPois como diria o Cazuza: "o tempo nao para". Deito na cama e abro um livroComeco a folhear paginas de um autor ressentidoPalavras confusas e de dificil compreensaoPalavras que se perdem em um ressoar da cancaoLeio frases extensas seguidas de citacoesLeio inumeras falas e expressoesExpressas por alguem que deseja falarSobre que coisas das quais nao podia esperarA escrita e a expressao do pensamentoDe pessoas que tiveram o que falar em algum momentoAs vezes expressoes de alegria e outras de sofrimentoAs vezes por rebeldia outras por ressentimentoOpa, vou passar para o proximo capituloPra que eu entenda as palavras desse amigoPois esse autor e um amigo de verdadeO problema e que disso ele ainda nao sabeMas quem se preocupa com essa amizade singularAfinal eu converso com ele atraves do olharA observacao das palavras sao o que garante a leitura credibilidadeE assim no meu discurso expresso minha identidadeAs vezes vemos falas de tristeza e morte no textoE me parece que do autor esse e seu desejoDe expor coisas que muitos tiveram medo de dizerDe falar coisas que muitos nao quiseram entenderNao quero mais fazer a leituraPois, essas ideias para mim tem sido durasVou cessar com os textos e frasesEsperar que atraves de outra coisa eu me ache Talvez voce queira que chore
por sua faltaTalvez voce acredite que espero sua voltaMas isso nao esta acontecendo agoraQuando voce se foi, ja foi em boa horaE nao pense que essas sao palavras sao de uma alma ressentidaDe uma pessoa ingenua de face sofridaEssas sao palavras de uma pessoa forteQue superou as dores do amor, so contando com a sorteNao preciso mais de voce para viver bemNao preciso mais de voce, mas preciso de alguemAlguem que fara para mim o que voce nao fezDai entao poderia viver o amor outra vezSim, e isso mesmo que eu disse: amorFoi o que vivi com voce antes de sentir toda essa dorA dor que para mim se tornou inevitavelMas que com o tempo tornou-se suportavelNao te desejo mal algum com medo de que isso volte contra mimMas o meu desejo era que voce sofresse simSem que eu sentisse remorso ou penaComo gostaria de ver e viver essa cenaMas nao pense mal da minha pessoaEssa expressao e o odio em mim que ressoaE esse meu odio esta sendo encerradoAtraves de novos sentidos assimiladosAgora eu preciso caminhar longe de vocePara que nessa vida eu possa crescerPorque voce me deixou encubadoAbatido esperando carinho com o coracao dilaceradoEspero que depois dessa minha reflexao voce ainda consiga dormirTalvez peso na consciencia agora voce va sentirPor ter me deixado sem chao algumPor nao valorizar e me tratar como qualquer umNao sei como esta agora ao ler esse poemaMas nao encare isso como um problemaPois eu te superei e isso e uma solucaoUltrapassei as tristezas do meu coracaoNao sou o mesmo, estou diferenteMe sinto mais humano, mais genteAs dores me deixaram um ser sem censurasMe tornei um homem crescido, uma pessoa maduraAgora tenho que ir, mas vou sem qualquer choroMinhas lagrimas secaram quando eu ainda era um toloEstou curado, e sinto uma rara calmaPorque eu te superei e nao sinto sua falta.
forte pode bater. Se trata de quao forte pode ser atingido... e continuar seguindo em frente. Quanto voce pode receber e continuar seguindo em frente. E ASSIM QUE A VITORIA E CONQUISTADA!..."( Rocky Balboa )cena do filme em q ele da esta licao para seu filho
"Prazer e dor,eles nao sao opostos. Eles sao vizinhos,separados por uma fina linha por uma fracao de segundo. Por um minuto,voce se sente como se tudo estivesse indo do seu jeito,como se voce estivesse pronto pra escalar a montanha mais alta pronto para o topo do mundo.Mas no jogo da vida voce nunca sabe.Voce treina durante anos pra ter um pouco de gloria pessoal ou uma chance para estar cara a cara consigo e dizer: Aqui estou eu,mostre o seu melhor. Entao a competicao comeca e BANG .. voce esta no chao para a contagem,nao e o seu dia .. voce deu o seu melhor .. Mas esse realmente foi o seu melhor ?Entao voce volta pra casa com o coracao partido ou voce se levanta mais inteligente,mais sabio,e mais forte do que antes. E um novo dia,uma nova temporada,um novo voce. Voce esta esperando uma nova porta se abrir na sua frente. Sera que a dor se tornara prazer novamente ? Voce esta pronto pra levar o maior golpe da sua vida e ficar de pe ? Eu nao posso responder a essa pergunta,so voce pode. Voce esta esperando o melhor ? Voce esta preparado para o desafio ? Voce e um guerreiro ?" (Sylvester Stallone) Esta e uma boa forma de ter um corpo mais forte, aumentar a auto-confianca, a percepcao corporal e coordenacao motora.Alem dos beneficios fisicos, ajuda tambem a ganhar forca interior e equilibrio emocional, atraves da disciplina e respeito obtido em todas as lutas. Treinar Boxe sem duvida melhora a sua aptidao fisica, e evidente a melhoria do componente cardiovascular e tonificacao dos musculos. Alem de aprender a correta execucao dos golpes e combinacoes.Em 60 minutos de treino o participante pode queimar entre 400 a 600 calorias. Alem disso, colabora na melhoria da velocidade, resistencia e forca muscular, atraves de treinos com movimentos repetitivos das tecnicas que vao promover positivamente um desenvolvimento dos bracos, pernas e abdomen. O treinamento e intenso e inclui desde pular corda, fazer abdominais, socos em sacos, em manoplas, confronto, corridas, agilidade de movimentos para sair do golpe, para entrar no golpe, ou seja, nao tem moleza, porem e uma renovacao de energia muito grande. E apesar de toda a exaustao que proporciona um treino de Boxe, da pra terminar a aula com gostinho de quero mais, porque dar uns socos com forca e desestressante, como se pudessemos colocar na luva, toda nossa furia e manda-la embora atraves da forca do movimento.A flexibilidade e os reflexos tambem sao reforcados, pois os exercicios efetuados vao permitir que aumente e melhore a sua amplitude articular, vai tambem desenvolver e melhorar o equilibrio e a coordenacao que permitem que o seu corpo se mantenha estavel e em boa forma.Estes sao apenas alguns dos beneficios fisicos de quem treina Boxe e nao sao poucos. Podemos dizer que e uma pratica completa: solicita do cardio, da resistencia muscular, flexibilidade, coordenacao, agilidade, percepcao, enfim, vale muito a pena.Vai tambem aprender mais sobre habilidades no ambito da defesa pessoal.Meninas que querem treinar e se preocupam com excesso de musculos ou
O boxe deu grandes atletas, mas a historia desse esporte sempre tera um divisor de aguas quando se falar de Muhammad Ali, "O Maior de Todos". Sua grandeza foi sobre o ringue, mas sua vitoria mais ressonante foi contra o "Tio Sam", por lutar e lutar para escapar a uma prisao de 5 anos e uma multa de 10 mil dolares por nao querer se alistar nas Forcas Armadas.O atleta mas criticado dos anos 60, converteu-se num heroi nos anos 70. Um homem denunciado como anti-americano em 1967, foi convidado a Casa Branca em 1974. Cassius Clay, nome com o qual conquistou a medalha olimpica de Peso Meio Pesado, em 1960 em Roma, abriu as portas para um mercado nome que a televisao levou as alturas, numa escalada de contratos milionarios que transformaram o mundo do boxe num espetaculo.Convertido ao Islamismo foi como Muhammad Ali que viveu suas melhores batalhas. Foi polemico, causou espanto e admiracao em alguns e desprezo em outros. Seu brilhantismo sobre os ringues iniciou-se nos Olimpicos de Roma onde obteve seu primeiro premio mundial.Em suas primeira lutas profissionais demonstrou uma incrivel rapidez com as maos e os pes, considerando-se que sua estatura era de 1,88 e seu peso 85 quilos. O homem que alardeava suas habilidades para "voar como uma borboleta e picar como uma abelha", foi uma personalidade no inicio dos anos 60, um vilao norte-americano e finalmente um heroi internacional. "Eu sou tao rapido que, ontem a noite, desliguei a luz no meu quarto no hotel, e eu ja estava deitado antes do quarto ficar escuro"Agora seu corpo esta limitado pelo Mal de Parkinson, mas e um dos homens mais queridos do planeta. Clay nasceu em 18 de janeiro de 1942 em Louisville, Kentucky e tinha apenas 22 anos quando enfrentou Sony Liston tirando dele o titulo dos Pesados. Foi pouco depois de se converter ao Isla que anunciou seu nome frente a controversia da opiniao publica.Com a popularidade abalada, os promotores queriam dirigir uma revanche com Liston essa aconteceu em Lewiston, no estado Maine, em 25 de Maio de 1965 e Ali nocauteou seu opositor no primeiro round. Seis meses depois, Ali castigou severamente o ex-campeao Floyd Patterson antes que a luta fosse definida no 12 round.Ali defendeu por mais sete vezes com sucesso seu titulo, mas o nocaute tecnico sobre Zora Folley foi sua ultima luta no ringue em tres anos e meio. Pois depois, o rival passou a ser "Tio Sam", quando as forcas Armadas trataram de alista-lo. O campeao nao se importou de se expor a cinco anos de prisao e a uma multa de 10 mil dolares por negar-se a servir nas Forcas Armadas.Nesse dia, a comissao Atletica de Nova York suspendeu sua licenca de boxe e tirou seu titulo. O julgamento, durou dois meses e meio, e o jurado gastou apenas 21 minutos para deliberar a sentenca de culpado e o juiz impos a pena maxima. O caso chegou a Suprema Corte dos Estados Unidos, enquanto os americanos comecavam a se opor a Guerra do Vietna, por isso o apoio
a Ali foi aumentando.Oito meses antes da audiencia na Suprema Corte, Ali voltou aos ringues e derrotou por nocaute tecnico Jerry Quarry no dia 26 de outubro de 1970. Um mes e meio depois a historia se repetiu com Oscar Bonavena em Nova York. Em 8 de marco de 1971, Ali e Joe Frazier subiram ao ringue do Madison Square Garden para unificar o titulo dos Pesados. Cada boxeador recebeu um pagamento recorde, ate entao, de US$ 2,5 milhoes. Foi uma luta eletrizante. Ali caiu no 15o round e Frazier levou por decisao unanime.O boxeador ganhou sua segunda briga com Frazier, tambem por decisao unanime, tres anos depois e em Manila repetiu a odisseia, nesta ocasiao por nocaute tecnico no 14 round. Uma das suas derrotas memoraveis foi a que sofreu de Ken Norton, que quebrou a mandibula de Ali. Na sequencia outra de suas brilhantes vitorias foi a que obteve frente a George Foreman, quem nocateou em oito assaltos recuperando assim o titulo e tornando-se pela segunda vez Peso Pesado, pois ao primeiro foi Patterson.O verdadeiro "Waterloo" de Ali foi quando confiantemente enfrentou Leon Spinks e perdeu a faixa dos mastodontes, recuperado-a sete meses depois, no que seria sua ultima vitoria, pois em junho de 79 anunciou sua saida. As tentadoras ofertas fizeram com que voltasse, mas so para ser derrotado por Larry Holmes e Trevor Berbick.Por azar, sua grande carreira tinha que deixar suas sequelas e em 1984, Ali descobriu que sofria do Mal de Parkinson, uma sindrome neurologica caracterizada por tremores, rigidez nos musculos e lentidao de fala e movimentos.El Norteversao Patricia Fook
Como se luta com um anjo feito de ferro ?Troca socos com um homem cujos ossos sao como barras de uma prisao , e maos que mais parecem marretas ?Seu nome era Michael Gerard Tyson e nas noites de Las Vegas coberto de suor e sangue, seus punhos de aco voavam.Tyson lutava como um ferreiro, ou como se o ginasio fosse uma jaula onde cada corda era um lembrete de seus antepassados escravos. Aqueles mesmos punhos negros que violaram a lei e quebraram recordes que ja tinham ficado presas por correntes, se ergueram para o ceu prateado pesado de chuva promessa de uma arvore que um dia crescera no Brooklyn.Um garotinho com tanto ferro no sangue que poderia levar o mundo nas costas. Os negros sempre foram feitos de metal, nos sapatos de sapateado ou nas algemas voce e quem escolhe. O toque da campainha como o estalar do chicote.Ele era um anjo feito de ferro, um homem desesperado com maos de marreta e um coracao em chamas. Lutando pela sua propria vida preso num ringue que mais parece um bloco de leilao. Quatro paredes feitas de corda de onde nunca pPorque voce acha que esporte se chama boxe ?ode fugir. Uma hora de aula pode queimar calorias e ainda deixar o seu corpo modelado, sem ficar musculosaPor TaigaCazarine revista SHAPEDuda Yankovich - brasileira campea mundial em 2006 Quer dar um nocaute na gordura e modelar o corpo? Aposte no boxe! Uma hora de socos e esquivas voce manda para o espaco 600 calorias e ganha agilidade, flexibilidade e confianca. Nao e legal? Mas se voce ainda resiste a este esporte com medo de ficar forte e masculina, o professor de boxe da Estacao do Corpo, Flavio Almendra, do Rio de Janeiro esclarece todas as duvidas.SHAPE: Quais sao os beneficios do boxe feminino?Flavio Almendra: Ele melhora a resistencia muscular localizada, define pernas, bracos e panturrilhas, afina a cintura, trabalha muito o abdomen e melhora a musculatura lombar, corrigindo desvios posturais. Sem falar nos inumeros beneficios invisiveis, como o aumento da capacidade cardiorespiratoria (coracao e pulmoes) , da resistencia muscular localizada e a melhora da cordenacao motora.S: Como ficar com um corpao, sem parecer muito musculosa?FA: No boxe feminino nao ha exercicios com carga, mas em compensacao sao feitas muitas repeticoes. Isso proporciona aumento da resistencia e definicao corporal, ao inves de trabalhar a hipertrofia, ou seja, o ganho de musculos. Portanto, ninguem vai ficar com o corpo musculoso, a nao ser que queira e associe a atividade com musculacao, por exemplo.S: A aula so tem socos e esquivas? Quais sao os exercicios que podem ser feitos durante a aula para ficar com as pernas, bracos e cinturas modelados?FA: Nao. Para ganhar resistencia, deixar pernas, bracos modelados e afinar a cintura sao feitas flexao de braco, esquivas laterais e em pendulos, sequencias de socos com pesinho nas maos, abdominais e pular corda.S: E possivel trocar a musculacao pelo boxe?FA: Nao, pois sao duas atividades distintas e se complementam entre si.S: Quantas calorias da para perder em 1 hora de aula?FA: Isso e muito
O boxe e um esporte que exige bastante disciplina tatica. Pode ser comparado ate com um jogo de xadrez disputado em cima de um ringue. Exige movimentacao, reacao, defesa, esquiva e o ataque. Para obter sucesso, o lutador deve priorizar tanto a defesa quanto o ataque. Se voce se defender demais estara fugindo da luta. E se atacar sem se resguardar, voce acabara na lona.Voce deve conhecer, como ninguem, as dificuldades do seu esporte. O boxe nao e so um jogo de tatica, mas um jogo de peso, altura e alcance. Voce tem que saber aplicar a sua forca na hora exata, assim como deve saber economizar forcas na hora certa tambem, para nao se cansar. Em resumo, tem que jogar com as cartas que tem na mao.O boxe e um esporte que nao depende so de genetica. Voce pode desenvolver suas habilidades e se tornar um grande boxeador. A constante evolucao e as mudancas que vem ocorrendo no esporte ao longo dos anos comprovam diversos exemplos dessa teoria. O boxeador tem que melhorar a cada dia para se manter sempre no topo.Para se manter no topo e preciso treinar igual a um profissional. Voce precisa desenvolver sua resistencia e forca fisica e treinar a movimentacao e a velocidade dos pes e das maos. Mas, isso tudo com certeza nao e facil, principalmente no inicio. Esta e uma historia real, o lutador e Edison "Pantera" Miranda, colombiano peso medio, chegou a disputar o titulo mundial mas acabou perdendo, mas isso e um detalhe perante sua historia de vida que logo sera contada nas telas dos cinemas. "Campeoes nao sao feitos em academias. Campeoes sao feitos de algo que eles tem profundamente dentro de si - um desejo, um sonho, uma visao."(MUHAMMAD ALI) Estamos vivendo um tempo tao dificil ,que as vezes olhamos para os lados e nao vemos perspectivas de nada . Olha para um lado guerras , para o outro miseria , do outro violencia e assim por diante ! Pensamos estar tudo perdido , e ate pensamos em lavar as maos como fez Pilatos diante de Jesus o condenando a Cruz . E isso amados o que acontece se lavarmos as maos, cruscificamos nossas esperancas , a esperanca de ver salva a nossa nacao.Nao fomos chamados para fechar os olhos diante de tais acontecimentos , porque nos fora alertado na palavra do Senhor que tais acontecimentos ,seriam sinais de que a volta de Jesus se aproxima, porem nao seria , e nao e o fim."E, quando ouvirdes de guerras e de rumores de guerras, nao vos pertubeis , porque assim deve acontecer, mas ainda nao sera o fim."MC13:7MAs sabe o que acontece enquanto cruzamos os bracos , o inimigo trabalha .. enquanto tiramos nossas 8 horas noturnas de sono , o inimigo trabalha .. ele tem 24hrs para arquitetar seu proximo plano para destruir o homem . Quando nem o dizimo de nossas horas damos ao Senhor!Voce ja percebeu que quando o assunto e festas , comes e bebes , passeios , a gente nao ve nenhum impedimento para comemorar