thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
so. Ocasamento durava a vida toda, sem ansiedades nem grandes expectativas.Mas, com a uniao entre o casamento e o amor, passou-se a esperar que oparceiro tambem trouxesse realizacao afetiva e prazer sexual. E aicomecam as frustracoes. O amor romantico contemporaneo e calcado naidealizacao e traz expectativas e ideais que nao se cumprem. Com aconvivencia, e impossivel continuar idealizando o parceiro. A seducaose perde. Essa ideia de que o casamento sera uma fusao de duaspessoas em uma so e uma mentira, cria uma dependencia terrivel entre aspessoas.Em seu livro, vemos que a instalacao dopatriarcado sob o qual o homem e o chefe inconteste da familia, esuperior a mulher surgiu ha cerca de 5 mil anos. Como isso se deu?Pormilenios, a humanidade nao ligou o sexo a reproducao. Os casais faziamsexo, o homem saia para cacar e a mulher ficava na caverna. Quando elevoltava, a mulher estava gravida ou havia nascido uma crianca.Acreditavam que ela tinha sido inserida no ventre materno por um soproque vinha do mar, das grutas, da floresta. Quando se comecou a criaranimais e que a ficha caiu. O homem notou que as ovelhas desgarradasnao procriavam. Ai surge a ideia de que o macho e que era o unicoresponsavel pela procriacao e de que a mulher era so um receptaculo. Essa ideia perdurou por milenios.De que forma essa nocao mudou nos ultimos seculos?Antesda Revolucao Industrial, a mulher era aprisionada aos filhos, passava avida inteira parindo, pois os filhos eram vistos como bens valiosos representavam mais mao de obra para ajudar na lavoura. A chegada dasmaquinas ajudou a liberar essa necessidade de procriacao. No seculoXIX, se comprovou cientificamente que ambos, mulher e homem, temparticipacao igual na concepcao. A partir da popularizacao da pilulaanticoncepcional, nos anos 1950, o sistema patriarcal comeca a perdersuas bases, uma mudanca que se consolidou com a gradativa liberacaofeminina. O patriarcado milenar oprime as mulheres, mas tambem oshomens. Eles tem de corresponder ao ideal masculino da sociedadepatriarcal de forca, sucesso, poder. Tem de ser corajosos e ousados,nao podem demonstrar emocoes nem brochar.Revista Historia Viva, edicao 109 - Novembro de 2012
frio diferente da que eles fornecem, bermudas em horarios fora da Educacao Fisica - coisas extremamente normais em qualquer outra escola. Um membro da coordenacao pedagogica foi expulso da instituicao por acobertar uma atividade indevida de um aluno que ocorrera dentro da escola. Ou seja, uma coisa que poderia ter sido evitada caso houvesse uma instrucao ou mesmo conhecimento para analise da melhor atitude cabivel, mas nao foi o que aconteceu! Agora reforcaram uma campanha que estaria pregando vislumbrar a imagem da instituicao e sua parceira, atraves do comportamento virtual de seus integrantes. Quero dizer que solicitaram aos funcionarios, alunos e ex-alunos; para que removam multimidias das redes sociais e recursos da internet que contenham a sua logomarca. - Eu vos pergunto, para que? Realmente e de desagradar a qualquer um, muitas pessoas desenvolveram relacionamentos naquele espaco fisico, trocaram homenagens e bons momentos... Para serem esquecidos! Ja que a liberdade de expressao e integra pessoal do individuo ao postar - ou nao - alguns dados e arquivos nao sao provas nem previsoes de problemas reais.Encerro minha escrita livremente, e por questao de respeito e carater nao citei o nome de qualquer pessoa fisica, da instituicao, dos envolvidos e de como cheguei a essa situacao, humilhante ate para mim ao escrever isso e divulgar publicamente.
um ato de RACISMO (entregue num "prato chique") pois ela classifica nossa especie em RACAS e alem disso, a pessoa entrara no ensino superior com uma qualidade muito inferior e acabara a desistir deixando a vaga em branco - sem haver um novo preenchimento. Alem disso a relacao entre o texticulo constitucional classifica os "cotistas" como portadores de deficiencia! Realmente o que esperar de uma sociedade que reduz a exigencia de conhecimento de uma pessoa, e retira a autonomia das Instituicoes Federais de Ensino Superior (IFES)?
uma grave lesao.Por isso enfatizo a importancia de treinar de dentro para fora, alias, esse e um dos principios do metodo criado por Joseph Pilates. Para ter o minimo desempenho possivel, realizando as atividades de vida diaria com qualidade e autonomia e necessario treinar de dentro para fora.Imagine no esporte, essa demanda e muito maior, e ter o core forte e bem treinado pode fazer a diferenca entre quebrar e chegar, entre perder e vencer, por isso nao esqueca do core, o pilar de sustentacao do corpo!!Outra questao extremamente relevante que e praticada com esses treinos e o desenvolvimento da propriocepcao..tahh!! Ja vou falar o que e propriocepcao: tambem denominada como cinestesia, e o termo utilizado para nomear a capacidade em reconhecer a localizacao espacial do corpo, sua posicao e orientacao, a forca exercida pelos musculos e a posicao de cada parte do corpo em relacao as demais, sem utilizar a visao. Este tipo especifico de percepcao permite a manutencao do equilibrio postural e a realizacao de diversas atividades praticas. Resulta da interacao das fibras musculares que trabalham para manter o corpo na sua base de sustentacao, de informacoes tateis e do sistema vestibular, localizado no ouvido interno.Quem nunca teve que deviar de um galho que vinha em direcao ao rosto, sem ao menos poder calcular a distancia em que este estava?...sim alem de velocidade de reacao voce tambem utilizou sua propriocepcao para se desvencilhar do galho.Portanto, vamos galera tonificar nosso core, agucar a percepcao sensorio motora...e arrazar no condicionamento fisico!!NATY FRIOLANI EDUCACAO FISICA FIRA/AVARE
ocorre uma fratura das partes internas do osso", afirma Moises Cohen. O motivo de acordo com o autor e a fadiga muscular. "Os ossos nao estao preparados para absorver grande quantidade de energia. Quando os musculos ficam cansados e deixam de absorver a maior parte da energia, os ossos acabam cumprindo esta funcao, desgastando sua estrutura". A fratura por estresse ocorre principalmente em nos ossos da perna femur e tibia e nos ossos do pe, como calcaneo. Se nao for tratada, a fratura interna pode progredir para modificacoes anatomicas, ou seja, para uma fratura completa. De acordo com o ortopedista, esse tipo de fratura corresponde a quase 30% das lesoes de corrida. Entorses de tornozelo Torcer o tornozelo pode causar a ruptura total ou parcial dos ligamentos ou, ainda, hiper extensao dos ligamentos, problemas que podem deixar o corredor longe das pistas por varios meses. A escolha do local onde sera realizada a corrida e o principal fator de protecao, ja que as torcoes estao diretamente ligadas a buracos e irregularidades na pista. Apos a torcao, e necessario procurar um ortopedista para analisar qual foi o grau de seriedade da lesao. Se houver ruptura dos ligamentos, a intervencao cirurgica sera necessaria. Tendinite de Aquiles"E uma tipica lesao por excesso de uso e, normalmente, origina-se com o aumento repentino da atividade esportiva, o uso de calcados de ma qualidade ou o treino em piso inadequado", diz o ortopedista Moises Cohen, autor do livro Lesoes nos Esportes - Diagnostico, Prevencao e Tratamento. da Editora Revinter A tendinite de Aquiles e caracterizada por uma dor no calcanhar, principalmente na hora de subir ou descer escadas. Em casos mais graves, normalmente associados a falta de tratamento, podem levar a grande limitacao de movimentos, com dor mesmo em repouso. Essa dor e gerada por rupturas das fibras de colageno que formam o tecido do tendao de Aquiles, que e pobre em vascularizacao. Essas pequenas lesoes, associadas ao excesso de esforco, podem provocar uma inflamacao nesse tendao. As medidas preventivas sao simples: escolher o calcado e o piso adequado para o treino, e nao exagerar na intensidade dos exercicios. Ja o tratamento e bem mais complicado: "Ele e feito com repouso relativo, afastamento temporario das atividades fisicas, uso de antiinflamatorios e analgesicos e aplicacao de gelo no local por 20 minutos, de tres a quatro vezes ao dia", explica o ortopedista. Depois, ainda e preciso passar por um processo de reabilitacao, feita com fisioterapia, medidas analgesicas e exercicios especificos indicados por um ortopedista e orientados por um profissional de Educacao Fisica. Lesao no menisco Os meniscos sao estruturas que ficam dentro dos joelhos, localizadas entre os ossos chamados tibia e femur. Sua principal funcao e absorver o impacto dos membros com o solo e proteger a cartilagem do joelho. O uso de tenis inadequados ou que ja nao tem capacidade de amortecimento causam lesao no menisco, alerta Moises Cohen. O especialista conta que o tenis de corrida deve ser escolhido pela sua capacidade de amortecimento e o seu peso, nao por sua aparencia. Um tenis de corrida ainda
preocupante. Fica claro entao que, com o aumento desta classe as necessidades de adaptacoes nas estruturas sociais sao relevantes para estes nao fiquem a merce do isolamento social, alienados, incapacitados, vegetativos intelectualmente e consequentemente sem nenhuma qualidade de vida.Para que se compreenda o conceito do que e qualidade de vida, podemos nos atentar a varios aspectos, em tese, cabe enfatizar as capacidades: funcional, nivel socio economico, interacao social, intelectual, suporte familiar, alem de valores tais como, religiosos, culturais e eticos. Porem e um tanto variavel e subjetivo, sobretudo e indispensavel conhecer e respeitar o que para os individuos da faixa etaria citada esta relacionado o titulo de bem estar e felicidade.Em pesquisa realizada pela (Revista Brasileira Epidemiol, 2005) por meio de questionarios nao induzidos e em que a investigacao era voltada a respostas do que para estes individuos realmente e ter qualidade de vida, foi observado que... " A autonomia fisica e mental, liberdade de ir e vir, tomar decisoes e a capacidade de interagir socio economicamente" foram as respostas mais ouvidas."O envelhecimento esta associado a uma variedade de limitacoes fisicas e psicologicas. Frequentemente, isso torna dificil para os individuos desempenhar certas acoes. Dependendo de sua motivacao, circunstanciais ambientais e reacoes a incapacidade, aqueles que sao assim afetados podem tambem ficar invalidos (incapazes de desempenhar as atividades desejadas). A consequencia de tal invalidez e uma deterioracao na qualidade de vida". REFERENCIAS:(CUNNINNGHAM,PATERSON, HIMANN & RECHNITZER, 1993)(Revista Brasileira Epidemiol, 2005)(MATSUDO, 2001).BOM TREINO!!GRAVITACAOGisele Souza 085578-G/SP
lugar e saltos com progressao devem ser refinadas anteriormente aos multisaltos.1.Saltos no lugar Sao saltos com unico impulso e queda no mesmo ponto inicial. Esses devem possuir o maximo esforco, enfatizando a tecnica correta do salto e velocidade de movimento. Seu valor esta em ensinar as tecnica de salto e de aterrissagem, alem de trabalhar a potencia e explosao do movimento.2.Salto com contra movimento: Em pe, com os pes apoiados na largura dos ombros. Rapidamente flexione o quadril pra tras juntamente com a flexao dos joelhos. Neste momento os bracos devem movimentarse para tras dos ombros. Agache com MMII a 45 e rapidamente impulsione o movimento num salto explosivo para o alto. Aterrize flexionando o quadril e joelhos, porem mantendo o tronco o mais alinhado possivel para nao sobrecarregar os joelhos.3.Squatjump: salto vertical partindo da posicao de agachamento.4.Splitjump: salto da posicao anteroposterior das pernas, trocando a posicao das mesmas no ar.5.Salto alternados: saltos unipodais verticais e em progressao.6.Salto alternados: saltos unipodais verticais e em progressao.Bom treino a todos!!Gisele SouzaBacharel em Educacao FisicaCREF- 085578- G/SP
explicacao mais especifica dessa metodologia... CrossFit e um programa de treinamento de forca e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptacao fisiologica possivel para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nivel fisico, gerando assim uma maior otimizacao de todas as capacidades fisicas; sao elas: resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, forca, flexibilidade, potencia, velocidade, coordenacao, agilidade, equilibrio e precisao.A grande vantagem e que o programa de treinamento da CrossFit proporciona uma adaptacao universal para qualquer tipo de pessoa, independente da sua idade, condicionamento ou experiencia. Nos temos usado o mesmo tipo de treinamento para idosos com problemas de coracao e para lutadores profissionais. Nos adaptamos a carga e intensidade, mas nao mudamos o programa.A variedade de exercicios que a crossfit Brasil utiliza e praticamente infinita. Nos pulamos corda, corremos, levantamos peso, saltamos, remamos, escalamos corda, jogamos medicine ball para todo lado, subimos nas argolas, nos penduramos na barra, damos cambalhota e fazemos qualquer outro exercicio que julgarmos ser util para nossas vidas.Nos nao temos vergonha em dizer que copiamos qualquer modalidade esportiva, exercicio existente ou algum esporte especifico, porque para nos a magica esta nos movimentos, mas a arte esta em como mistura-los.Entao nao espere que aqui voce va fazer todos aqueles velhos exercicios de isolamento muscular de musculacao, como Leg Press, Chest Press ou Lat Pull Down, pelo contrario, nos vamos lhe ensinar o porque esses exercicios NAO DEVEM SER FEITOS. Nos nao vamos lhe ensinar a movimentar uma maquina mas sim a usar o seu corpo, porque aqui nos lidamos com desempenho humano.Caso tenham se interessado por este assunto, entrem : crossfit YouTubeLa voces irao encontrar uma infinidade de exercicio incriveis...Ou no site cWww.crossfit.com voces encontrarao tudo sobre essa incrivel e diferente forma de treinar!!Ate a proxima amigos!
esta a caminho...O treinamento resistido tem se mostrado muitoeficaz por proporcionar grande gasto calorico, o que pode contribuir mais decisivamente para a reducao do peso corporal e para alteracoes esteticamente viaveis na composicao corporal, alem da vantagem de quebrar a monotonia de um trabalho aerobico continuo e, consequentemente, poder ser usado como uma boa estrategia para adesao a programas de exercicios fisicos.Os exercicios aerobios tradicionais de baixa intensidade e longa duracao consomem uma quantidade grande de gorduras. No entanto, atuam apenas nas gorduras presentes no sangue e menos nas gorduras acumuladas no corpo.Tais exercicios nao sao necessariamente os mais eficazes na perda de peso, ao contrario do treinamento intervalado, que faz alcancar mais resultados em menos tempo.Outro beneficio e que de acordo com o seu perfil e condicionamento fisico, o personal trainer pode montar um circuito personalizado para os seus objetivos, determinando a sequencia, materiais utilizados e o tempo de execucao de cada exercicio. Podendo ser praticado individualmente ou em grupo, os treinos podem ser realizados tambem em areas externas como praias, pracas, parques, bosques. Agora, se essa possibilidade nao e viavel, lugares fechados como quadras e salas de ginastica tambem sao otimos ambientes para motivar o treino.Entao, se voce anda um pouco desmotivada das suas aulas de musculacao, esse treinamento e ideal para quebrar a rotina da academia, melhorar o condicionamento fisico geral, alem de fortalecer os grupos musculares mais importantes para manter o corpo em forma e, de quebra, ajudar no seu emagrecimento. Em diversos estudos publicados, o treinamento em circuito aparece como uma das melhores opcoes para quem quer emagrecer de forma saudavel e definitiva, ja que em uma unica sessao o praticante pode queimar ate 200 calorias em apenas 30 minutos.
de colesterol HDL (bom colesterol) mais baixos do que os individuos ativos, os sedentarios apresentam um quadro de patologia grave. Colesterol LDL e trigliceridos elevados e colesterol HDL reduzido sao os sintomas da Dislipidemia. A insulina tem, ainda, mais um efeito negativo: aumenta o acumulo de gordura e diminui a sua utilizacao, contribuindo para a obesidade morbida. Espero que essas informacoes despertem nossa sociedade a se conscientizar e comecar, com atitudes simples no dia dia a se movimentar, pois essas doencas ja se tornaram um problema de saude publica!!Bom Treino!!"Pratique saude, Pratique vida"
de seu cartao com essas letras moveis; Passar o dedo sobre as letras; Contar as letras do nome; O professor escreve o nome de todos os alunos na lousa e eles, de posse de seu cartao devera descobrir onde esta escrito seu nome; Separar os cartoes pelo numero de letras e pedir que descubram qual o criterio que o professor usou; (letra inicial; letra final, etc Separar 3 cartoes, mostrar e ler para a classe. Mistura-los e retirar um. Os alunos deverao descobrir qual o cartao que foi Separar 3 cartoes, mostrar e ler para a classe. Mistura-los e retirar um. Os alunos deverao descobrir qual o cartao que foi retirado. O dono do nome devera escreve-lo na lousa e seus colegas copiam no caderno; Separar os cartoes dos alunos que faltaram naquele dia.Atividades em folhas: Pintar de amarelo o quadrado ou retangulo com seu nome; Pintar de azul o nome da professora; Pintar de vermelho o nome do amigo mais proximo, ou que comece com determinada letra, ou que termine, ou que tenha um numero X de letras... Cobrir as letras de seu nome com a cor que quiser; Circular a 1a letra de seu nome, ou a ultima, ou outra que a professora pedir; O mesmo acima em todos os nomes; Pintar de laranja o nome do amigo que senta a sua esquerda, de verde o que senta a direita (a frente, atras); Recortar os nomes e separa-los por sexo. Colar em fileiras contando quanto ha em cada uma; Recortar os nomes e cola-los em fileiras de acordo com o numero de letras. Contar quantos nomes ha em cada fileira anotando o numeral. Recortar os nomes e organizar em conjuntos baseando-se em criterios dados pela professora:* Nomes com 5 letras;* Nome dos alunos de uma determinada fileira;* Nomes dos homens;* Nomes das mulheres;* Nomes com mais de 6 letras;* Nomes com menos de 5 letras.
dia da prova, chegue com antecedencia a escola. Procure ficar calmo antes da prova. Nao ceda a tentacao de olhar a resposta do colega, pois isso revela inseguranca e constitui um dos maiores dificultadores da aprendizagem. Desenvolva o habito de estudar voce se sentira bem mais seguro.
aluno devera ressarci-lo a escola.19. Solicitamos aos pais que nao deixem os alunos trazerem para Escola objetos que nao sejam os escolares. A Escola nao se responsabiliza pela perda dos mesmos.6. SancoesQuando ocorrer desrespeito, por parte do aluno, as normas propostas pela escola, serao aplicadas as seguintes sancoes, de acordo com a gravidade da situacao:1. Advertencia oral;2. Advertencia escrita;3. Suspensao;4. Conserto ou reposicao do material danificado na escola5. Transferencia.
SISTEMA DE AVALIACAO PARA ANO LETIVO 2011 A avaliacao final do rendimento escolar aprovara o aluno que tiver um resultado igual ou superior a 60 pontos, apos as somas de todos os bimestres. A media para ir para recuperacao sao 30 pontos. 1.o Bimestre: 0 20 (media de aprovacao = ou superior a 12)2.o Bimestre: 0 20 (media de aprovacao = ou superior a 12)3.o Bimestre: 0 30 (media de aprovacao = ou superior a 18)4.o Bimestre: 0 30 (media de aprovacao = ou superior a 18)Recuperacao: 0 100 pontosMedia = 1.o Bim + 2.o Bim + 3.o Bim + 4.o Bim = 60,0 a 100,0 A nota de recuperacao final sera entre 0 e 100,0 pontos, a qual sera somada ao resultado final dos bimestres (Media) e dividida por 2. Media Final = Media + Recuperacao 2Exemplo: Aluno X que obteve na soma dos 4 bimestres 50,0 pontos nao esta aprovado, porem estando em ate 3 disciplinas fara recuperacao de estudos.Exemplo: Aluno Y que obteve na soma dos 4 bimestres 50,00 pontos e obteve na recuperacao 70,0 pontos.Media Final = 50,0 + 70,0 = 120,0 = 60,0 (Aprovado) 2 2CIBEF (Ciclos): Avaliacao semestral AS = Aprendizagem Satisfatoria (6,0 a 10) ANS = Aprendizagem Nao Satisfatoria.(1,0 a 5,0) Como planejar os estudosPlaneje adequadamente o horario de estudos para poupar tempo. Evite ficar pensando no que tem a fazer. Evite estudar demasiadamente uma materia em detrimento de outra, estude cada materia na epoca adequada. E o que e mais importante: organize bem o tempo destinado aos estudos.Voce estara evitando aquela desagradavel situacao de ter de estudar as materias mais dificeis justamente quando esta com capacidade de concentracao mais baixa.Lembre-se de que ninguem mais podera elaborar seu horario de estudos senao voce mesmo.Procure elaborar semanalmente um horario que indique o periodo destinado ao estudo das diferentes materias. Da vida de Pitagoras quase nada pode ser afirmado com certeza, ja que ele foi objeto de uma serie de relatos tardios e fantasiosos, como os referentes a viagens e contatos com as culturas orientais. Parece certo, contudo, que o filosofo tenha nascido em 570 a.C. na cidade de Samos.Fundou uma escola mistica e filosofica em Crotona (colonias gregas na peninsula italica), cujos principios foram determinantes para a evolucao geral da matematica e da filosofia ocidental sendo os principais temas a harmonia matematica, a doutrina dos numeros e o dualismo cosmico essencial.Acredita-se que Pitagoras tenha sido casado com a fisica e matematica grega Theano, que foi sua aluna. Supoe-se que ela e as duas filhas tenham assumido a escola pitagorica apos a morte do marido.Os pitagoricos interessavam-se pelo estudo das propriedades dos numeros. Para eles, o numero, sinonimo de harmonia, constituido da soma de pares e impares - os numeros pares e impares expressando as relacoes que se encontram em permanente processo de mutacao -, era considerado como a essencia das coisas, criando nocoes opostas (limitado e ilimitado) e sendo a base da teoria da harmonia das esferas.Segundo os pitagoricos, o cosmo e regido por relacoes matematicas. A observacao dos astros sugeriu-lhes que uma ordem domina o
sao: 1,2,3 e 6. Entao, 1 + 2 + 3 = 6.TMOs divisores de 28 sao: 1,2,4,7,14 e 28. Entao, 1 + 2 + 4 + 7 + 14 = 28.TM3 - Teorema de PitagorasTMUma das formas de demonstrar o Teorema de Pitagoras.Um problema nao solucionado na epoca de Pitagoras era determinar as relacoes entre os lados de um triangulo retangulo. Pitagoras provou que a soma dosquadrados dos catetos e igual ao quadrado da hipotenusaO primeiro numero irracional a ser descoberto foi a raiz quadrada do numero 2, que surgiu exatamente da aplicacao do teorema de Pitagoras em um triangulo de catetos valendo 1:Sentencas Pitagoricas:- Todas as coisas se assemelham aos numeros- Educai as criancas e nao sera preciso punir os homens.- Quem nao domina a si mesmo nao encontra a liberdade.- Faz aquilo que achares justo mesmo que o outro pense diferente.- A vida e como um espetaculo, entramos nele, vemos o que ele nos mostra e dele saimos no final.- Quem fala semeia, quem escuta colhe.- Com ordem e com tempo encontra-se o segredo de fazer tudo e tudo fazer bem.