Este mapa foi elaborado a partir da entrevista que o professor Ladislau Dowbor a Rede Vida, a respeito do Papel da Escola na Sociedade do Conhecimento. AnaerobioE um sistema que produz energia a partir das reserva de ATP-CP*(*ATP: Forma abreviada da molecula que e produto final do metabolismo dos alimentos. E a principal fonte de energia, mas e limitada e deve ser continuamente reciclada dentro da celula/CP: Forma abreviada de um composto fosfato rico em energia. Os estoques de creatina fosfato sao resistetizados pelo musculo a partir de tres aminoacidos: glicina,( A creatina e uma proteina .. formada por estes 3 aminoacidos .) arginina(e um dos aminoacidos codificados pelo codigo genetico, sendo portanto um dos componentes das proteinas dos seres vivos) e metionina (componentes das proteinas.).musculares (no caso de exercicios intensos e de curta duracao -imediato) e pela *glicolise (quebra da glicose) (nos exercicios um pouco mais longos a curto prazo). Sao exemplos de exercicios anaerobios: provas de velocidade em natacao e corrida (100m), levantamento de peso, ginastica olimpica. Esse sistema e que garante os movimentos diarios, pois utiliza fontes de energia que estao armazenadas no musculo e disponiveis para utilizacao imediata e tambem os carboidratos. Desta forma concluimos que toda atividade aerobia inicia-se anaerobiamente.-Utiliza uma forma de energia que independe do uso do oxigenio, dai o termo anaerobio. Basicamente, e um exercicio de alta intensidade e curta duracao. Entre os beneficios estao o aumento da forca e da resistencia de tendoes e ligamentos, reducao da gordura e aumento da massa muscular.Aerobio E um sistema que produz energia a partir do O2. A principal caracteristica deste tipo de exercicio e a intensidade baixa ou moderada e a duracao longa (longo prazo). Sao exemplos de atividades aerobias as maratonas, natacao de longo percurso ou qualquer atividade que nao sofra interrupcao. Tem-se por habito dizer que as atividades aerobias sao aquelas que duram no minimo 30 min, mas dependendo da pessoa isso pode nao ser verdade. Entao como saber???A atividade e aerobia enquanto a captacao de oxigenio permanecer relativamente estavel. Teoricamente ao atingir esse ritmo estavel as pessoas poderiam fazer exercicios por tempo indeterminado. Contudo existem outros fatores que contribuem para diminuir a captacao de oxigenio e a principal delas e a deplecao de glicogenio muscular. Existem testes onde e possivel detectar em que momento do exercicio a captacao tornou-se estavel e quando comecam a diminuir. Sao os testes de Ergoespirometria(O teste ergometrico (TE) convencional, com interpretacao do eletrocardiograma, apresenta-se como um metodo valioso para detectar modificacoes entre a disponibilidade e a necessidade de oxigenio pelo miocardio, avaliar arritmias e o comportamento da pressao arterial com ou sem o uso demedicamentos. (verifica o VO2 max) e de Lactato (O lactato e produzido pelo organismo apos a queima da glicose (glicolise), para o fornecimento de energia sem a presenca de oxigenio (metabolismo anaerobico lactico). Durante a atividade aerobia os lipideos(sao biomoleculas organicas compostas, principalmente, por moleculas de hidrogenio, oxigenio, carbono.) irao contribuir para suprir as necessidades energeticas do musculo, preservando o glicogenio( e a nossa fonte de energia sobretudo nos longos percursos) muscular, portanto e