OBS: Compesar o erro grave da ceia ontem!!!!Dia 21\01Ao acordar tomei um copo de agua natural c\ gotas de limaoCafe da manha:01 fatia de mamao papaia01 xic de cafe s\ acucar03 cookies integral de limao 01 coalhada natural c\ linhacalanche da manha:01 castanha do Para03 ameixas secasAlmoco:01 omelete de sardinha c\ tomate, pimentao e cebola Lanche da tarde:01 iogurte light 03 cookies integral de limao Jantar:01 coalhada natural c\ granolaOBS: Nao caminhei E eu ate agora so consegui perder 4KG...Ai..ai...Dia 25\01Ao acordar tomei um copo de agua natural c\ gotas de limaoCafe da manha:01 xic de cafe s\ acucar01 sanduiche marroquinolanche da manha:Nao lanchei (errado)Almoco:01 colh de servir de arroz branco01 porcao de verdura cozida01 porcao de verdura crua01 pedaco de frango c\ mostarda01 pedaco de costela de porco (errado)01 aquarius fresh (errado)Lanche da tarde:01 castanha do ParaJantar:01 omelete de sardinha c\ queijo minas, tomate e cebolaOBS: Nao caminhei Dia 27\01Viajei para Fortaleza Ao acordar nao tomei um copo de agua natural c\ gotas de limaoCafe da manha:01 coalhada light c\ linhaca01 xic de cafe s\ acucar01 sanduiche c\ pao integral, cenoura, alface e queijo minaslanche da manha:01 tapioca sem manteiga c\ queijo de coalho Almoco:01 concha de feijoada preta01 colh de servir de arroz branco01 porcao de verdura cozida02 pedaco de omelete (errado)01 pedaco de carne de sol01 aquarius fresh (errado)Sobremesa: Nao consegui resistir!!!!Muita castanha caramelizada com gergelim Lanche da tarde:Ja almocei tarde...Jantar:01porcao de canja de galinha01 porcao de picanhaO1 copo de 100 ml de coca cola (errado)Ceia:Muita castanha caramelizada com gergelim Dia 22\01Ao acordar tomei um copo de agua natural c\ gotas de limaoCafe da manha:01 fatia de mamao papaia c\ linhaca01 xic de cafe s\ acucar01 sanduiche c\ pao integral, cenoura, alface e queijo minaslanche da manha:Nao lanchei (acordei tarde)Almoco:01 porcao de macarrao c\ molho de tomate e creme de leite light 01 porcao de carne c\ molho de tomateLanche da tarde:01 barrinha de frutaJantar:01 x de cafe c\ acucar01 sanduiche c\ pao integral, cenoura, alface e queijo minasOBS: Nao caminhei CATEDRAL DE FORTALEZA...LINDA!!!!A cidade de Fortaleza e bela, muito bela. Mas infelizmente o que mais me chamou a atencao foi a pichacao...Meu Deus o que e aquilo? Todos os predios publicos sao pichados, as placas que sinalizam a Cidade sao pichadas, enfim a Cidade e uma pichacao geral.Mas mesmo assim vale a pena visita-la, a Cidade e maravilhosa e em 2013 ja decidi onde vou passar minhas ferias: FORTALEZA!!!! Ao acordar tomei um copo de agua natural c\ gotas de limaoCafe da manha:01 fatia de mamao papaia c\ linhaca01 xic de cafe s\ acucar01 sanduiche c\ pao integral, cenoura, alface e queijo minaslanche da manha:Nao lanchei (errado)Almoco:02 copos de salada de fruta c\ acucar Lanche da tarde:Nao lanchei (errado)Jantar:01 x de cafe s\ acucar01 sanduiche c\ pao integral, queijo mussarela e peito de peru light 01 porcao de canja de galinhaOBS: Nao caminhei Dia 23\01Ao acordar tomei um copo de agua natural c\ gotas de limaoCafe da manha:01 fatia de mamao papaia 01 xic de cafe s\ acucar01 sanduiche c\ pao integral, cenoura, alface e queijo minaslanche da