pesquisador frances,que ja era bemconhecido por ter desenvolvido uma tecnica de identificacao dos medosinconscientes (TIPI). Em seu ultimo livro, Nicon da maior enfase ao papelessencial da sensorialidade no controle das emocoes.Deixar passar as emocoes negativasTal tecnica requer um aprendizado, umtreinamento por parte dos terapeutas e sobretudo por parte dos pacientes.Embora extremamente simples, ela costuma parecer dificil para muitos. A verdadee que nossos condicionamentos culturais ocidentais tornam bastante complicado oaprendizado de deixar passar as emocoes negativas. Normalmente, nao sabemos oque fazer com elas. Cada um de nos tem suas estrategias para combater ossentimentos desagradaveis que surgem a partir de emocoes negativas. Alguns,quando estao sobrecarregados de raiva, cometem atos violentos e tem deenfrentar depois as consequencias negativas desses atos. Outros, engolem araiva, nao se livram dela, e, como resultado, se deixam correr por dentro.Algunssaem para caminhar, outros respiram profundamente quatro ou cinco vezes, outrostentam relaxar. Nao fazer nada, simplesmente deixar a tempestade passar pareceextremamente dificil e preocupante. No entanto, esta e a estrada real para adissolucao das emocoes negativas, diz Marcia Benitah.Convencida de que essa tecnica funciona,a psiquiatra Christine Barois confirma: As sensacoes corporais que acontecemquando estamos passando por uma emocao nunca sao perigosas, assim como asproprias emocoes que sao muitas vezes uteis. No entanto, o que causa mal estare a sua intensidade. Uma intensidade que cresce, precisamente quando tentamosevita-las, tal como mostrou o professor David Barlow da Universidade doMississippi. A depressao e muitas vezes um problema de emocoesfrustradas, acrescenta a psiquiatra. A solucao? Conseguir permanecer nesteestado de nao-acao" do qual falam muitas tradicoes espirituais,especialmente as asiaticas como o budismo, o taoismo e o zen. Tornar-se umobservador dos grandes fluxos de energia que passam pelo corpo, sem se opor aeles. O que Luc Nicon descobriu e formalizou na formula do renascimentosensorial esta hoje no cerne das terapias mais inovadoras do momento",avalia a Dra. Christine Barois. Terapias comportamentais e cognitivas,meditacao da atencao plena, EMDR (EMDR: Eye MovementDesensitization and Reprocessing), terapia da aceitacao, etc. Esses metodos tambem colocam muitaenfase no conceito de formacao e fortalecimento da atencao. Quanto mais ospraticarmos, mais facil se tornara sua pratica, e mais gratificantes osresultados. Todos eles tambem nos sugerem a nao ficarmos presos ao que nosdizem nossos pensamentos quando a emocao nos atravessa. Por exemplo, quandogeneralizamos e sempre a mesma coisa, a culpa de tudo recai sempre sobremim- ou quando projetamos ele me odeia, e por isso me diz tudo isso - oupor distorcao distorcao cognitiva estou com raiva porque ele me disseisso, nao porque voltei cansado do meu dia de trabalho.Gracas ao renascimentosensorial, Silvia ja sabe que para ficar em paz ela nao precisa fazer muito:basta encontrar um lugar para se isolar e mergulhar dentro de si mesma... comtoda seguranca.(1)Informacoes: www.sensorelive.info e www.tipi.fr(2)Luc Nicon, Revivre sensoriellement (Renascimento sensorial), Editora EmotionForteps: Pra quem chegou ate aqui, esse e um nome bonito pra algo tipico da psicologia, e mais marketing do que uma descoberta nova...precisamos aprender rsrs)Fonte: http://www.brasil247.com/pt/saude247/saude247/221882/Renascimento-sensorial-O-novo-santo-graal-da-psicologia.htm