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na cidade de Torres-RS. Local onde nos concedeu esta entrevisas.Comparado com outros, o Freerider e um esporte de coragem e tecnica, e apesar da firmeza diante o perigo para saltos e manobras como barrel roll e backflip, e fundamental que os atletas contem com uma preparacao fisica de prevencao. O controle de treinamento e seguranca fisica e mental, so e adquirido apos o trabalho orientado e supervisionado por um profissional da area (Personal Trainer).Hoje e adepto a musculacao, mas nem sempre foi assim. Achava que somente a rotina de treinamentos na agua seria suficiente, e comecaram a aparecer os problemas de saude, como dores musculares e lesoes articulares (ler, tendinite e bursite). Com o auxilio do programa desenvolvido por sua Personal, obteve melhoras significativas e atividades regulares porem nao cansativas como eram antes. Pratica 3 vezes por semana treinos de forca (musculacao) e no minimo 1 vez ao mes especificidade (treinamento com o Jetski). A musculacao acabou virando um hobby e trabalhar com prevencao agora e fundamental.O atleta finaliza nossa entrevista com a declaracao de que os resultados com a exercicios regulares trazem nao so resultados a saude fisica, mas principalmente, saude mental e profissional. a atividade rejuvenesceu e melhorou minha qualidade de vida, alem de conquistar maior confianca no esporte, trago isso ao meu dia-a-dia e no trabalho.Como a maioria dos pilotos de jet ski, fala de sua preferencia pelo JetWaves World Championship, pois e um evento que reune os melhores pilotos do mundo e a cada edicao surgem novidades tecnologicas e manobras.Dicoceles e administrador de empresas e comecou a andar de jetski em 2006. Ja nas competicoes ele comecou no ano de 2007 no Campeonato JetWaves freeride Word Championship, categoria Sit-down (profissional), onde ficou em 5a colocacao na Etapa Brasil. Outras competicoes importantes vieram: 3o colocado categoria Stand-up (amador), JetWaves freerider Brasil Championship 2008 e 3o colocado categoria Stand-up (amador), 1o Super Games -Torres/RS 2009. O freerider, segue o esporte como um estilo de vida, um estilo onde a liberdade e a adrenalina sao pre-requisitos fundamentais para a pratica do esporte. Coragem sem tecnica igual a loucura! Ou equipamento quebrado e algumas escoriacoes. Agora coragem com tecnica igual a Show! E publico ao delirio na beira da praia.Dioceles Vieira Junior.Fotos: Arquivo pessoal/Porqueexercicios
de acordo com o contexto que lhe damos. Em nosso Blog vamos interpretar a preguica como malandrice, lentidao, moleza, desculpa. Conforme o senso comum, o preguicoso e aquele individuo avesso a atividades que mobilizem esforcos fisicos ou mental. Portanto o que lhe e conveniente seria direcionar sua vida a fins que nao envolvam todos e quaisquer esforcos. Porem aos desavisados, informamos que o trabalho mental, sozinho, nao pode cansa-lo. Parece absurdo? Entao! Estamos desvendando sua primeira desculpa para nao exercitar-se. Carnegie (2002), em seu livro Como desfrutar sua vida e seu trabalho, relata o trabalho de alguns cientistas onde descobriram que o sangue que passa atraves do cerebro, quando esta em atividade nao contem nenhum sinal de fadiga, o cerebro e literalmente incansavel. Portanto o stress do dia-a-dia passa do primeiro pecado do PorqueexercicioS a primeira licao. Mas pera ai, caro leitor, e o que podemos fazer com aquela preguica depois de uma jornada de trabalho? A vontade e sentar-se a ver TV ou ir dormir. Parece ironia, mas o mundo cercado de comodidades e confortos faz com que tenhamos uma vida SEDENTARIA, cercada de stress mental. Calma, vamos solucionar seus problemas! Relatamos que o cerebro e incansavel porem sentimos preguica depois de uma jornada de trabalho. Isto provem de nossas atitudes, e saber equilibrar o mental, emocional com o corpo fisico. E uma especie de fator que cansa o trabalhador e o sedentarismo. Chegamos a conclusao? A preguica e algo que e combatido. Uma atividade fisica regular, seja la qual for, e positiva sobre todos estes aspectos citados anteriormente, fortalecem o corpo, imunizando e dando resistencias a esforcos diarios, mantendo ossos e musculos saudaveis e em boas condicoes. Da forma ao coracao, melhora as condicoes respiratorias e circulatorias, queima de calorias e gorduras, baixando os niveis de colesterol (LDL). Por fim, a preguica e o primeiro motivo para voce iniciar as atividades fisicas agora, melhore a aparencia, que os exercicios vao lhe beneficiar com a sensacao de bem-estar e saude, facilitando o sono sem desperdicar energia, assim tendo de sobra para o trabalho.Imagem: Arquivo pessoal /Porqueexercicios
juntos? Voce concorda que isso seria tratamento e nao uma prevencao? Qual sua dica para nao chegar nessa fase de tratamento?O tratamento e um conjunto composto por atividade fisica, tratamento medicamentoso e mudanca de comportamento/habitos do individuo. O tratamento fisioterapeutico nao exclui o uso de medicamentos, porem, o estagio da doenca pode variar de acordo com o nivel de condicionamento que o individuo adquire. Ou seja, e importante o acompanhamento medico periodico para verificar a relacao dose/efeito de cada medicamento e a necessidade de adaptar o receituario. O exercicio fisico e utilizado para a prevencao e o tratamento de diversas doencas, principalmente as causadas pelo sedentarismo. A palavra prevencao se aplica quando ja temos a doenca instalada e promovemos a manutencao do quadro, afim de que nao se desenvolvam doencas mais graves, como IAM, Acidente Vascular Encefalico (AVE), entre outros. PorqueexercicioS - Para as pessoas que nao querem frequentar uma academia de ginastica, voce indicaria a procura de um fisioterapeuta ou concorda que somente os exercicios e atividades regulares vao trazer beneficios a saude?O sedentarismo e combatido com a pratica de exercicios. Porem, isso envolve mudanca de habitos ja instalados no cotidiano do individuo. A busca por academia de ginastica e o metodo mais indicado a esse publico, entretanto, nem sempre e o mais atrativo. E importante mostrar opcoes de exercicios para que o individuo tenha prazer ao realizar a atividade e principalmente desenvolva aderencia a essa pratica. Os beneficios a saude se dara com a pratica regular de exercicio, dentro da intensidade adequada assim como a duracao e o tempo de repouso. Foto: Arquivo pessoal/ Cristiani Pereira
gravidade, conhecido como pocket show, no qual da espaco para os eventos paralelos, pois tudo e simultaneo. A modalidade de Freerider Jet Ski teve a forte presenca de personalidades do esporte mundial. Em entrevista, o atleta Dioceles Vieira Junior, 3o Lugar amador em Jet Freerider, ira nos contar por que teve que deixar sua vida sedentaria para conseguir continuar competindo e, hoje ampliar seus projetos de chegar ao profissional e participar de competicoes a nivel mundial.Apoiadores: Tow In, Hotel FarolPatrocinadores: Plan BFONTE: IMPRENSA SUPER GAMES 2009.Contato: supergames2009@supergames2009.com.br
A decisao de fazer uma reeducacao alimentar e comecar a ser adepta aos exercicios fisicos, sao tomadas apos uma consciencia de sol ardente e, como segredo, todos tomam posse das palavras bonitas ditas no primeiro dia na academia, quando o professor faz aquelas perguntinhas basicas na anamnese, e a resposta e: preciso melhorar minha qualidade de vida.Em pleno mes de novembro, os espelhos comecam a falar a verdade e a correria atras do prejuizo fisico e estetico parecem virar primeiro plano no orcamento do mes, a chamada operacao verao. E como se isso nao bastasse, a velha preguica que nos acompanhou o inverno todo, insiste em atrapalhar sua ultima meta do ano, emagrecer. Fiquem atentos! Individuos sedentarios. Existe diferenca entre o cansaco de uma pessoa que nao esta acostumada com a rotina de habitos saudaveis, a chamada preguicite aguda, e de pessoas que sentem cansaco ou fadiga.A preguica esta aliada a falta de disposicao e motivacao mental, afeta o fisico e resulta na lentidao e desanimo. Ja o cansaco tem justificativas de esgotamento fisico, sobrecarga diaria ou ate de treinamento. As pessoas que ja tem o habito de se exercitar sentem menos preguica que os individuos sedentarios. A atividade fisica para aquelas e um relaxamento mental, decorrente do dia estressante do trabalho.Por mais sarcasticas que sejam as atitudes da operacao verao, este ano pense diferente: o costume de se exercitar, mentalmente, ja foi criado, e para driblar a preguica do inverno sedentario, estabeleca metas e objetivos, fale isso ao seu professor. As metas farao com que voce crie habitos e se motive quando se lembrar do objetivo final. Agora seus deveres de higiene do dia sao, passar desodorante, escovar os dentes e fazer exercicios fisicos, rotina. Desta forma, o desanimo passara a diminuir com o tempo.Outra dica importante: Inicie uma economia. Ao inves de fazer dietas milagrosas, gastar dinheiro com cremes magicos ou aparelhos mirabolantes, economize! Frango, batata, saladas e frutas, nao gaste mais do que isso na alimentacao, vai sobrar dinheiro para quem sabe, ano que vem, contratar um Personal Trainer ou nao dar mais a desculpa que parou a academia por falta de dinheiro e, melhor de tudo, voce vai emagrecer! Seu colesterol, triglicerideos vao baixar.Apesar do seu costume de operacao verao utilize esse ano contra a preguica e as desculpas para comecar uma nova jornada, economia, saude, qualidade de vida, e de biquini sem canga na praia. Nunca e tarde para abandonar o sedentarismo. Com assiduidade a partir do segundo mes, sera possivel notar alguma mudanca, criar uma adaptacao e ter a sensacao de bem estar, responsavel pelas tao faladas endorfinas, que sao liberadas durante a malhacao.Aproveite e ria das dicas de verao, que saem estampadas nas mais famosas revistas de corpo e saude. Pois agora voce e uma ex-sedentaria. O Shopping Itaguacu, de Sao Jose, primeiro shopping center construido em Santa Catarina, foi vencedor de seu segundo premio de expressao nacional, em 2004, na categoria de Marketing Comunitario, em razao do projeto Mexa-se, um programa comunitario de incentivo a pratica de atividades fisicas voltadas para o bem estar
e a manutencao da boa saude.Com o crescimento da regiao proximo ao Itaguacu e sem pracas ou equipamentos de lazer, as pessoas passaram a praticar exercicios fisicos pelas pistas internas do Shopping. No comeco, a populacao fazia suas atividades no periodo matutino, antes do horario de abertura do shopping (10h), neste horario nao havia preocupacoes.O que inicialmente era um fato positivo - as pessoas que passaram a praticar exercicios espontaneamente nas dependencias do Itaguacu - acabou tornando-se um problema. O crescente volume de pedestres caminhando nas vias reservadas ao fluxo de veiculos estava colocando-as em perigo. Porem, algumas medidas de precaucoes foram tomadas. A solucao encontrada, conforme o Superintendente do Shopping Itaguacu, foi a colocacao de isoladores que permitiam a circulacao das pessoas junto as calcadas dando maior protecao aos transeuntes. Era necessario transmitir a informacao de que a utilizacao da pista, mesmo com os isoladores, exigiria muita atencao por parte de todos. A orientacao de seguranca veio acompanhada de incentivo a pratica desportiva, surgindo entao o Programa Mexa-se, no ano de 1999.A adesao ao Programa Mexa-se tambem foi conquistando os usuarios da pista, que usufruiam em dois horarios durante o dia, o monitoramento de professores de educacao fisica cedidos pela Prefeitura Municipal de Sao Jose, mediante convenio com o Shopping Itaguacu. Outras entidades passaram a fazer parte do projeto como o SESI Servico Social da Industria e a Udesc Universidade para o Desenvolvimento do Estado de Santa Catarina. Entretanto, a grande conquista do Mexa-se no Itaguacu foi dado a partir de 2002. Os convenios com as entidades foram renovados e ampliados. Crescendo, entao, o numero de profissionais de educacao fisica a disposicao dos usuarios, mudando a programacao de eventos no local de concentracao e surgindo eventos complementares que reforcavam o programa.O Mexa-se ganhou um QG - Quartel General que se transformou no ponto de encontro dos participantes e que tambem passou a servir de posto de informacoes. Desde entao constituiu-se um agenda permanente de eventos, tais como exercicios de aquecimento e de alongamento, baterias de exames, palestras e ate passeios ecologicos em locais proximos. A equipe foi agregadas uma nutricionista. A utilizacao destes servicos, alem de gratuita, assim como tudo que e colocado a disposicao dos usuarios do Programa Mexa-se, e extensiva ao publico em geral, nao necessitando estar regularmente inscrito.Contudo, o projeto desapareceu da area do Shopping Itaguacu, sem explicacoes.
no coracao de todos nos, sem distincao. (...).Que, neste novo ano, cada funcionario se regozije de sua missao. Que ninguem se sinta diminuido, e que o respeito seja o guia de cada relacao. (...) Que, nessa escola (Secretaria, conselho...), um clima de harmonia possa reinar. Que cada canto e recanto seja abencoado. Que os acidentes sejam pequenos e nao retirem o sorriso e o encanto das pessoas que aqui vem para exercitar a arte e a missao de construir a felicidade. Que sejamos todos acolhedores e nos sintamos todos acolhidos por estarmos juntos, aqui.Que os pais possam estar mais presentes. Que se lembrem de que sao os primeiros educadores e que nao podem relegar a escola o seu papel de condutores de toda a vida. Que os pais se amem. Que a violencia nao encontre guarida na casa dos nossos alunos. Que a serenidade venca a agressividade, e que o amor jamais tire folga.Senhor, abencoa este novo ano letivo! Queremos renovar nossa fidelidade ao Teu chamado. Queremos renovar nossa disposicao de viver a vida a servico de uma grande causa, da causa do amor. E que o amor, esse sentimento divino e humano, esse sentimento que sintetiza Tua essencia, nossa essencia, seja a razao de estarmos aqui. GABRIEL CHALITA(Educar em Oracao) Um otimo ano letivo a todos profissionais da Educacao!
proficiencia de matematica de 0,47 desvio padrao, o que corresponderia, segundo ele, a tres anos a mais de escolaridade. "E como se fosse quase cerca de um ano a mais de escolaridade no aprendizado: a crianca que faz [a pre-escola] tem um ano a mais em termos de conteudo quando chega a 4a serie", disse Portela, durante apresentacao de seu trabalho hoje (12), em Sao Paulo. Segundo ele, em 2005, havia cerca de 10 milhoes de criancas de 4 a 6 anos de idade no Brasil. Dessas, 7,1 milhoes frequentavam a pre-escola, o que corresponde a 72% do total. Nesse mesmo ano, o pais destinava 5% do Produto Interno Bruto (PIB) para a educacao. No entanto, a maior parte dos gastos era destinada para a educacao superior. De acordo com ele, em 2005, o pais destinava 120% de sua renda per capita para cada aluno do ensino superior e apenas 10% de sua renda per capita para cada aluno de pre-escola. "Investimentos educacionais na infancia tem impactos duradouros", diz o pesquisador. Um resumo do estudo sobre o impacto da pre-escola no Brasil pode ser lido no livro Aprendizagem Infantil Uma Abordagem da Neurociencia, Economia e Psicologia Cognitiva, coordenado por Aloisio Araujo e lancado pela Academia Brasileira de Ciencias. Na apresentacao da obra, Araujo postula que, "para corrigir as desigualdades educacionais e permitir um maior desenvolvimento economico atraves da incorporacao de um numero maior de adolescentes em faixas mais elevadas de educacao, e preciso fazer intervencoes na fase mais precoce da crianca". Uma serie de estudos internacionais e nacionais desenvolvidos na area da educacao foram apresentados na manha de hoje (12), na FGV, durante o workshop Impactos da Educacao Infantil: O Que Nos Diz a Evidencia Empirica. Em todos os estudos apresentados, a conclusao e pela importancia de se investir na educacao infantil. Edicao: Lana Cristina
toda a comunidade escolar a contribuir ainda mais com a qualidade na educacao. Por isso, criou o FormAcao pela Escola, em parceria com a Secretaria de Educacao a Distancia (SEED/MEC).O FormAcao pela Escola e um programa de formacao continuada, na modalidade a distancia, que tem como objetivo contribuir para o fortalecimento da atuacao das pessoas envolvidas com execucao, acompanhamento, avaliacao, controle e prestacao de contas de programas do FNDE.Uma Formacao pela CidadaniaCom o FormAcao pela Escola sera formada uma rede de cidadaos, voltada para a gestao e o controle social dos recursos publicos destinados a educacao e aplicados pelos programas do FNDE em todo o territorio nacional. Voce pode e deve contribuir com essa acao que busca melhorar a qualid ade da educacao em nosso pais.Acesse o site do FormAcao pela Escola Estou Tutora do Progarama Formacao pela Escola, no Municipio da Serra.Em marco estaremos abrindo novas turmas com os seguintes temas:- Programa Dinheiro Direto na Escola- Programa de Transporte do Escolar- Programas do Livro- Programa Nacional de Alimentacao Escolar- Fundo de Manutencao e Desenvolvimento da Educacao Basica e de Valorizacao dos Profissionais da Educacao Fundeb - Prestacao de Contas - Controle Social para uma Gestao Cidada e- Sistema de Informacoes sobre Orcamentos Publicos em Educacao - SIOPE O curso e de 40 horas, sendo 32 a Distancia e 08 horas presenciais, as quais provavelmente. ocorrera na EMEF Ministro Petronio Portella - Mata da Serra - no noturno. As escolas que desejarem formar um grupo unico, estou a disposicao para fazer as aulas presenciais no PL. Ressalto que, para abrir uma turma, e necessario no minimo 30 alunos (as). O curso e feito na plataforma moodle, com avaliacao e impressao dos certificados no SIFE. Tudo isto e explicado com antecedencia. Manifestar desejo atraves do email: marciasaraivap2008@hotmail.com
Letras em conflito Letras em conflito Tribuna do Planalto Thais Lobo Voce se lembra de ter recebido uma carta de um amigo nos ultimos seis meses? Talvez um bilhete ou uma longa missiva de amor? Nao?! Calma, nao se desespere, nao ha problema algum com voce! Nesses tempos de alta tecnologia, dos tablets e smarthphones, o normal e receber e-mails, torpedos e mensagens de redes sociais. E, como era de se esperar, toda essa inovacao foi parar nas escolas. Nao e de hoje que jovens levam notebooks para sala de aula, usam os celulares para fazer videos e ate abusam do famoso "Crtl C" "Crtl V"(copiar e colar) para fazer os trabalhos escolares. Mas, o que antes acrescentava, agora ameaca eliminar uma cultura milenar: a letra cursiva. Isso porque em 46 estados dos Estados Unidos o ensino da letra cursiva sera opcional no momento, e tem a previsao de ser banido definitivamente nos proximos anos. A iniciativa e do Common Core Stated Standards Initiativa (Iniciativa para um Padrao Comum de Curriculo), grupo que e responsavel pela padronizacao do ensino basico no pais. A justificativa do grupo e que as criancas de hoje praticamente nao precisam mais escrever a mao, tornando essa forma de escrita ultrapassada. Para eles, o melhor e se concentrar no aprendizado das letras de forma e na digitacao. A medida nao e obrigatoria. As escolas ainda podem ensinar a letra cursiva, caso achem necessario. Mas a recomendacao do grupo e que elas deixem de oferecer tal aprendizado. Polemica publicitarios," ressalta Regina. Para a pedagoga e autora do livro "Letramento Digital", Debora Duran, o foco da questao nao e o tipo de letra, mas a escrita. "Abolir a letra cursiva significa assumir que ela e dispensavel ou desnecessaria num certo contexto. Isso nao compromete a aprendizagem da leitura e da escrita, mas pode comprometer a vida do aluno, se pensarmos na perspectiva do letramento, das praticas sociais de uso da escrita," afirma a pedagoga. Como o que acontece nos Estados Unidos reflete no mundo inteiro e gera tendencias, a medida acabou virando polemica. Por aqui, a noticia nao foi muito bem recebida pelos professores. Para eles, a letra cursiva ainda e necessaria. "Ela faz parte da historia e da cultura do homem. A letra cursiva e necessaria porque caracteriza a nossa escrita a mao", defende Cinthia Rocha, professora de alfabetizacao da Escola Municipal Isabel Espiridiao Jorge. Posicao semelhante e a da tambem professora de alfabetizacao da Escola Municipal Isabel Espiridiao Jorge, Regina de Oliveira. "A letra cursiva faz parte da nossa cultura tanto como a letra de imprensa", alerta ela. Atualmente, nao ha mais aquela cobranca pela estetica da letra cursiva. Se antes os alunos ficavam horas treinando a beleza de sua caligrafia, hoje os professores cobram e o traco correto. "Eu acredito que as duas letras poderiam caminhar juntas, mesmo porque voce vai encontrar a letra cursiva em outros suportes, como assinaturas e tambem em textos e anuncios In Loco Segundo Regina, as criancas crescem vendo os adultos assinando e escrevendo coisas em letra cursiva, logo a curiosidade nasce
e elas querem aprender esse formato. Poucas possuem resistencia, mas, de acordo com ela, e por conta da dificuldade motora que a letra cursiva traz. Regina conta que nao aplica aos seus alunos o famoso caderno de caligrafia, pois ela acredita que cada um tem seu proprio traco. A professora explica que hoje e ensinada, primeiramente, a letra de forma por conta da facilidade e da familiaridade que a crianca tem, pois ela tem contato com esse formato atraves de livros, revistas, embalagens, etc. So depois e introduzida a cursiva. "A cursiva requer maior dominio da coordenacao motora por conta do tracado da letra que e continuo e voce nao tira o lapis do papel para escrever. Ja a letra de imprensa a todo o momento voce tira o lapis do papel e os tracos sao mais retos, por isso e uma letra mais facil", argumenta a professora. Na turma "C" de alfabetizacao (correspondente ao 3o ano do Ensino Fundamental) da Escola Municipal Isabel Espiridiao Jorge, por exemplo, as criancas foram unanimes ao afirmar que preferem a letra cursiva a de forma. "Eu gosto mais dela porque eu gosto de escrever mais junto e porque fica mais bonita", afirma a pequena Ana Beatriz Rodrigues de Figueiredo, 8 anos. Ja Felipe Matheus Gouveia Pio, 8, tambem prefere a letra cursiva porque a considera mais bonita, mas e sincero ao afirmar que prefere digitar a escrever. "E porque nao cansa a mao," brinca. Letra Cursiva E a famosa "escrita a mao", "letra de mao". Originalmente e feita pelo proprio punho, mas hoje existem centenas de fontes tipograficas que a reproduzem no computador e dai para os livros, revistas e pecas publicitarias. Nesse formato, as letras sao ligadas umas as outras, exigindo um unico traco para se formar uma palavra inteira. Elas exigem maior coordenacao motora e desenvolvimento da leitura. E considerada uma escrita mais rapida e bonita. Letra de Forma Nesse formato, as letras sao soltas e os tracos sao retilineos, fazendo com que sejam necessarios varios tracos para se formar uma palavra. Alem disso, esse tipo de letra diminui o esforco motor, por isso ela e ensinada primeiramente nas escolas brasileiras. E famosa pela facilidade da escrita e legibilidade. Tambem conhecida como "letra bastao" e "letra de imprensa". A letra de forma e originalmente tipografica, mas hoje a reproduzimos tambem pelo nosso proprio punho.