Tive o privilegio de ser convidado para o evento Nike Mr Control it All, realizado no Skate Camp em Sorocaba. Evento Casca Grossa, atletas de alto nivel do brasil inteiro foram selecionados para demonstrar o que eles sabiam de melhor no skate. Disponibilizaram um espaco onde pude oferecer aos atletas exercicios de mobilidade com objetivo de aquece-los para a sessao de skate.Obrigado NikeSkateboard pela oportunidade. Fabio Cristiano - Atleta Nike SK8 - Suando a Camisa em mais uma Session de Treino!!!! Algumas dicas que podem mudar sua vida!Procure comer altas quantidades de vegetais cruciferos "couve, repolho, couve-flor, brocolis e couve de Bruxelas" (Instituto Nacional do Cancer dos E.U.A. atribui a estes vegetais a capacidade de reduzir o risco de cancer de colon e tambem produzir efeitos protetores contra cancer do pulmao, esofago, laringe, reto, pulmao, estomago, prostata e bexiga) vegetais fibrosos, sementes e frutas oleaginosas (amendoas, castanhas e nozes), carnes organicas, aves sem hormonios(dificil de encontrar),tudo com indice glicemico baixo e preferencialmente organico e natural.Cuidado com Carboidratos Refinados,e Glutem, que sao viciantes e funcionam como um veneno para seu organismo. Consuma Frutas: Maca, Banana, Pera, Laranja, melancia, Mamao, amora, goiaba, etc.... principalmente na primeira e ultima refeicao do dia!Quase 70% da populacao e desidratada, hoje em dia ninguem bebe agua,(so cerveja, coca-cola, e sucos industrializados) consumir o minimo 2 litros de agua por dia sao suficientes para seu organismo ter um bom funcionamento o sistema digestivo conseguir metabolizar e eliminar as toxinas provenientes dos alimentos e favorecer a hidratacao de todos os orgaos.O que voce esta esperando para excluir o Acucar refinado ( isso inclui tudo que e doce,... essa e a parte mais dificil, mas voce consegue), ele e extremamente prejudicial a saude, para ser metabolizado rouba nutrientes importantes do nosso organismo como calcio, e vitaminas do complexo B, alem de favorecer o acumulo de gordura intra abdominal, diabetes e obesidade.Nao faca somente uma dieta e pronto!...., mude seu estilo de vida, passe a comer de forma saudavel, leve isso para o resto da vida.A alimentacao exerce influencia direta no seu humor, sono, disposicao, pele, desempenho cognitivo, sexual e profissional, tornando seu sistema de producao de energia mais eficiente, favorecendo assim a estetica corporal, producao de forca e recuperacao apos os treinos. Este Cara, que em minha opiniao e meio "xarope", mas nao deixa de ser um otimo treinador, possue uma academia no porao da sua casa com 90% dos equipamentos fabricados por ele mesmo, tenho acompanhado suas publicacoes e aprendido muito. Neste video ele nos ensina como fabricar um medicine ball em casa. Materia gravada com o Canal Futura.O poder que o Surf tem de influenciar o futuro de uma Crianca. O Button Turn (Cavada) e uma manobra extremamente importante de ser realizada com qualidade para que a manobra seguinte saia com mais precisao. Na realizacao do button o surfista ganha projecao para atacar o lip da onda com mais forca e velocidade, um Button mal executado pode comprometer a qualidade da manobra.Tom Curren e seu classico Button Turn!Durante a Realizacao do Button o surfista utiliza principalmente os musculos do