resistido sobre a capacidade cardiorrespiratoria de individuos com idade avancada, bem como buscar os mecanismos que propiciam essas possiveis adaptacoes. O treinamento resistido O TR consiste em uma atividade voltada para o desenvolvimento das funcoes musculares atraves da aplicacao de sobrecargas (FRONTERA et al, 1988), podendo esta ser imposta atraves de pesos livres (halteres, barras e anilhas), maquinas especificas, elasticos ou a propria massa corporal. Os exercicios resistidos sao regidos pelos principios do treinamento e, portanto, sao prescritos em volume e intensidade apropriados aos objetivos pretendidos. O volume e geralmente expresso em numero de series e repeticoes enquanto que a intensidade e representada por um determinado percentual da maior carga possivel de ser vencida em uma unica repeticao (1-RM). Muito ja se especulou a respeito do TR, mas so nas duas ultimas decadas e que a comunidade cientifica passou a demonstrar maior interesse por esse tipo de treinamento. Embora o TR ha muito tempo seja aceito como eficaz no desenvolvimento ou na manutencao da forca, da potencia e da massa muscular, beneficios relacionados a indicadores de saude e a doencas cronicas so recentemente foram reconhecidos (POLLOCK et al., 2000). Antes de 1990, o TR nao fazia parte da recomendacao em programas de exercicio fisico e reabilitacao nem pelo American Heart Association (AHA) nem pelo American College of Sports Medicine Em 1990 o ACSM reconheceu pela primeira vez o TR como importante componente em programas de exercicios fisicos voltados para adultos de todas as idades e atualmente ja se tem um melhor entendimento dos seus beneficios relacionados a saude, sendo este recomendado por organizacoes internacionais de saude para grande parte da populacao, inclusive adolescentes, adultos, idosos, e individuos portadores de doencas cardiovasculares e neuromusculares . De forma geral, esse tipo de atividade, quando orientado por profissionais capacitados, reveste-se de niveis adequados de seguranca (POLLOCK et al., 2000), sendo inclusive compativel e aconselhavel mesmo para idosos com mais de noventa anos de idade (FIATARONE et al., 1990). Determinantes da capacidade cardiorrespiratoria e seus aspectos em individuos idosos A performance cardiorrespiratoria tem sido avaliada pela capacidade do organismo de captar, transportar e utilizar o oxigenio proveniente do ar atmosferico (MCARDLE et al., 1998). Assim, o consumo maximo de oxigenio (VO2max) e tradicionalmente aceito como um bom indicador da capacidade para o exercicio prolongado (COSTILL et al., 1973). Esta variavel declina com o avanco da idade a partir da segunda decada de vida, sendo sua magnitude dependente de fatores geneticos, bem como dos niveis de atividade fisica realizado pelo individuo (FLEG et al., 1988). A reducao no VO2max observada com o envelhecimento pode estar relacionada tanto a diminuicao do debito cardiaco maximo, como da absorcao de oxigenio pelos tecidos (diminuicao da diferenca arterio-venosa de O2) (FLEG et al., 1995). Com o envelhecimento, a modulacao da funcao cardiaca pelo sistema nervoso autonomo (simpatico e parassimpatico) diminui, ocorrendo declinio na resposta a estimulacao adrenergica do coracao senescente, repercutindo em menor cronotropismo e inotropismo. Esse processo tem como consequencia reducao da frequencia cardiaca maxima e do volume sistolico, ficando o idoso incapaz de gerar valores altos de debito cardiaco