Se voce quer mudar o mundo, comece por mudar a ti mesmo.Para crescer, melhorar e evoluir, as pessoas devem, em primeiro lugar e, acima de tudo, desejar realmente que algumasmudancas ocorram em sua vida.Para tanto, devem ter ciencia que as mudancas externas, sejam em relacao ao seu trabalho, a suasituacao financeira, ao seu relacionamento com pais, filhos, namorado, enfim,em qualquer area de sua vida, exigem, antes de tudo, UMA MUDANCA INTERNA.Emneurolinguistica ha uma frase que diz assim:SE VOCECONTINUAR TENDO AS MESMAS ATITUDES QUE SEMPRE TEVE, VAI CONTINUAR OBTENDO OSMESMOS RESULTADOS QUE SEMPRE OBTEVE.Ou seja, aessencia disso e que, nao adianta a empresa, escola, ou a pessoa mesma, promover programas de qualidade devida, convenios com empresas, profissionais liberais da area de saude, etc....Se voce naoparar de reclamar, nao parar de procurar desculpas para nao comecar um programaSEU de qualidade de vida, ninguem mais pode fazer nada por voce.Pois bem: QUALIDADE DE VIDA UMA VISAO HOLISTICA o que e isso?HOLISTICA = dogrego HOLUS = Totalidade ou seja, o TODO. Quer dizer que a intencao e que a pessoa tenha qualidade de vida no TODO, e nao em partes. Mais qualidade devida e bem-estar na totalidade.O TODO refere-seao fisico, mental e espiritual. Esse espiritual nada tem a ver com religiao.Hoje em diavivemos no limite, no limite das nossas forcas fisicas, no limite do nossopsiquico, no limite do nosso espiritual. Pois e, nesse caso, quem e que temcondicoes fisicas e psicologicas para deitar e agradecer o dia. Deita na cama eassim que comeca: OBRIGADA SENH.... rrrrrrrrr ja esta roncando. Nem deu tempode colocar o despertador.Pois bem, entaoqual e o segredo da qualidade de vida? Qual e o segredo da saude fisica, mentale espiritual???E a OBSERVANCIADAS LEIS NATURAIS DO CORPOE O QUE E LEINATURAL?E a propriaNATUREZA. E tudo o que nao vai contra a nossa natureza. O que e natural para ocorpo? Dormir 8 horas de sono por noite? Almocar as 12 horas? Nao comer nadapesado antes de ir dormir? Dar uma pausa de 10 / 15 minutos a cada 1 hora detrabalho no computador?Entao podemosdizer que a Lei Natural e o CAMINHO DO MEIO - EQUILIBRIO E HARMONIA.Sim, e o caminhodo meio em todas as nossas tarefas, em todo o nosso dia, nas nossas relacoesinterpessoais...Nao e o quefazemos, certo?Nossaalimentacao e desbalanceada, ou porque nao temos tempo, ou porque nao estamoscom dinheiro suficiente, ou simplesmente bateu aquela vontade de comer um McDonalds, que convenhamos e mais gostoso que brocolis, ne?E a nossa mente?Solicitada a todo momento... Precisamos prestar atencao ao transito, ao celularque toca, ao GPS, ou entao estamos ao computador e precisamos atender aotelefone que toca, responder ao MSN que nos chama, terminar aquele relatorio,comecar outro, ufa... E muito estresse.Voltemos entao aLei Natural. Sem o conhecimento dessa lei fundamental, toda e qualquer formade cura, de mudanca na nossa qualidade de vida e temporaria.Pensando entaonos limites do nosso fisico, mental e espiritual, temos 3 pontos chaves que aLEI NATURAL PREVE:1. NUTRICAOAPROPRIADA (alimentacao fisico)2. IRRIGACAODO CORPO (exercicios fisicos / massagem / sistema venoso e linfatico)3. RESPIRACAOCORRETA (meditacao / estresse)Uma boaalimentacao, exercicios fisicos regulares e a utilizacao de estrategias