thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
autores dos estudos.As regioes mais afetadas sao Europa ocidental, norte da Africa e Oriente Medio, contra uma menor incidencia na America Latina e no Caribe.O problema aumenta com a idade, um fenomeno que seguramente provocara um forte incremento de pessoas com dores lombares em paises menos desenvolvidos nas proximas decadas, adverte um dos estudos, publicado nos Anais de Enfermidades, uma revista ligada ao grupo British Medical Journal (BMJ).Outro estudo, realizado a partir das mesmas estatisticas, conclui que as lombalgias tambem estao na origem de um terco dos casos de invalidez provocada pelo trabalho.Os agricultores e as pessoas com entre 35 e 65 anos formam o maior grupo de risco, na medida que transportam cargas mais pesadas, trabalham em posicoes "delicadas" ou estao expostos a vibracoes.Precisamente, os agricultores tem quatro vezes maior risco de sofrer problemas lombares que as pessoas que trabalham em outros setores.As estatisticas utilizadas nos dois relatorios foram divulgadas na edicao 2010 da Global Burden of Disease, um estudo apoiado pela Organizacao Mundial da Saude (OMS) para avaliar a mortalidade e a degradacao da saude como consequencia das diversas doencas.Fonte:http://blogfisiobrasil.blogspot.com.br/
Dor nas costas e frequente em quem trabalha sentadoA posicao sentada e a mais frequente entre a maioria das pessoas nas atividades profissionais, domesticas e no lazer. Pessoas que passam longos periodos sentadas sofrem mais de dor nas costas do que pessoas que se movimentam mais. Desta forma, e importante considerar como ficamos sentados, que tipo de cadeiras utilizamos e o que podemos fazer para prevenir a dor nas costas.Escolha da cadeira adequadaSentar bem em uma cadeira requer primeiramente uma cadeira com dimensoes apropriadas para o nosso corpo. Ao sentar em uma cadeira voce deve ter os dois pes apoiados no chao, o assento deve ser firme e profundo o suficiente para suportar as nossas coxas, nao forcando o angulo posterior dos joelhos e ter apoio para os antebracos. As bordas anteriores do assento devem ser arrendondadas.O encosto da cadeira e essencial para fornecer estabilidade para a pessoa que se senta. Numa situacao de trabalho o encosto deve ser levemente inclinado para tras, pois o encosto em angulo reto nao nos dara suporte e tenderemos a escorregar o quadril para a frente. O iso de um apoio lombar pode ajudar na manutenCao de uma boa postura sentada, exercendo um suporte na coluna lombar e influenciando a postura global da coluna vertebral e reduzindo a fadiga muscular.Firmeza do assentoPara que uma pessoa tenha uma boa postura na posicao sentada, o assento da cadeira ou sofa deve ser firme o suficiente para impedir que a pessoa se afunde ao sentar e aumente a flexao da coluna lombar, forcando as articulacoes vertebrais.Altura do assentoA altura ideal de um assento deve ser aquela em que a pessoa sentada mantenha angulo reto nas articulacoes dos joelhos e tornozelos. Para as pessoas mais baixas que nao conseguem encostar os pes no chao, o uso de um apoio para os pes auxilia a manutencao da postura correta.Suporte lombarMesmo estando sentado em uma cadeira adequada, a manutencao da postura ereta e uma tarefa dificil ja que ha uma fadiga dos musculos estabilizadores do tronco. O apoio lombar vai exercer um suporte na coluna, recuperando a lordose lombar fisiologica e reaproximando a coluna de sua conformacao anatomica, reduzindo assim a fadiga muscular. O suporte lombar ajustavel permite ao paciente experimentar diferentes poiscoes ate encontrar a mais confortavel para a sua coluna.Como levantarCerto: inclinar o corpo para a frente sem tencionar os musculos do pescoco e costas, estender os joelhos enquanto leva a cabeca e o tronco para frente e para cima, ate chegar a posicao em pe.Errado: a cabeca esta retraida encurtando os musculos do pescoco e tronco, desta forma, os disco intervertebrais ficam comprimidos, podendo resultar, a longo prazo, no aparecimento de hernia de disco.Fonte: Clesio.netDICAS:Ao sentar busque manter a curvatura da coluna vertebral, nao sente escorregando;Se voce ja possui algum problema na coluna evite muito tempo sentado, faca pequenas pausas para levantar e caminhar; TOP 10 ListAs 10 patologias ortopedicas no qual estudos de altissima qualidade e peso cientifico demonstraram o valor e eficacia da fisioterapia comparado com o tratamento cirurgico. Todos os ensaios clinicos eram liderados ou tinham
medicos envolvidos.1 - Artroscopia para ruptura do manguito rotador degenerativa atraumaticahttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26189808http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/243953152- Artroscopia para osteoartrose joelho e para lesao meniscal degenerativahttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12110735?dopt=Abstracthttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/235065183- Reconstrucao LCA para atletas recreacionais sem esportes de riscohttp://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0907797...4- Artrodese para dor lombar discogenicahttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24346052http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/254679965- Artroscopia para dor femuropatelarhttp://www.biomedcentral.com/1741-7015/5/38/abstract6- Descompressao cirurgica para estenose degenerativa lombarhttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/258449957- Sindrome do impacto ombrohttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/239893838-Tendinopatia cronica e ruptura aguda tendao de aquileshttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23006143http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3509775/9-Radiculopatia Cervical 2 anos de FUhttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23407407http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2377837310-Fratura proximal de umero 2 anos FUhttp://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2190987Copiado do Facebook do Dr. Rodrigo Vasconcelos https://www.facebook.com/rodrigo.vasconcelos.520900?pnref=story
tomo a cervejabem devagar. Olho para a entrada e o sol queima minha vista. Essa e a velharotina de um bebado. Bebo cada copo como se fosse o ultimo, cada gole como sefosse o primeiro. A cada garrafa, me torno menos lucido, e a lucidez pra mim e as redeas que orienta nossa vida, na realidade cruel. O que me espera quando a lucidez acabar?
Produzido por Gregory Verreault.Como um acidente pode tornar uma cerimonia de casamento, normalmente tao cansativa, em algo bem mais legal! Nesse momentoem que meu corpo se encontra deitado no chao e minha mente vagando por entre asparedes frias, vejo o quanto sou decadente. Nem mesmo limpei piso que me deito,fiz questao de estar ao lado das impurezas, para que as impurezas se permutemcomigo, e que ninguem saiba quem e quem. O plano duro. Doi as costas. Derrama o meu ego, desocupandoo meu ser, que ecoa a mais pura de todas as solidoes. A solidao que merepresenta, no mais puro prazer. Enquanto um nao fala ou outro se calaNa calada da noite ficamos estaticosO silencio pode ser um venenoTemos que falar para escarrarO que nos entala, o que nos mataEnquanto o sigilo reinaA vida passa e se perde em nossas bocasVazias e ecoas, efeito de um silencio mortal Nesses ultimos meses, esvazieivarias garrafas de whisky, e eu nem sequer bebo algum tipo de liquidoentorpecedor, mas esvaziei. Deixei a porta aberta ontem a noite, para quealguem entre, mesmo que seja um desconhecido, sera bem-vindo em minha humilderesidencia. Esvaziei a geladeira, nao que eu queira ser mal-educado, mas acomida esta muito cara e as bebidas sao as minhas necessidades. Caso algumacriatura entre, que ela se sirva de sobremesa, que sente na poltrona e queaproveite aconchego de minha sala. Agora todas as noites, minhaporta estara aberta, mas suspeito que ninguem ha de entrar, nenhuma pessoasuspeita que em uma porta desconhecida, havera de ter algum prazer. Se voce e uma palavraA palavra e o amor Amor a vida a cima de tudoE o tudo e a felicidadeDe saber viverViver e a dor do momentoVoce e curaPara o tormentoE uma vida cheia de saborAprecia as coisas simplesE esquece da dor Eu so quero um pouco de voceUm sorriso sem jeitoAte um abraco desengoncado Eu so preciso de um poucoNao me importa o pedacoUm pouco de qualquer jeitoPara preencher o meu peitoQue se diz baguncado Oiii meninas^^E mais uma e ultima unha dessa semana =)... essa e da minha cunhada, a Isa, ela e manicure e ela mesma fez as unhas delas, fofa ne!? As vezes ela faz a minha tambem #quandoestoucompreguica hihihi... mais eu amei o tom de azul claro com o fio azul escuro que deu um charme enorme.Gostaram? Beeeeeijos, Bom dia meninas!Mais uma nail art para essa semana, feitas pela Dani Fabri...Espero que tenham gostado.Beijos, Ola meninas tudo bem? Hoje iniciaremos uma nova parte do Blog, iremos falar sobre intercambios, iremos dividir aqui com voces historias de amigos, parentes ou conhecidos (ou ate mesmo nos um dia, quem sabe ne!) sobre suas experiencias fora do Brasil.E o primeiro post de hoje foi enviado pela Monica, "sobrinha" da Rosi que esta no Canada estudando muuuito e ela foi a nossa primeira escolhida para inciar essa nova Tag aqui com nos. Vamos ver o que ela tem para nos contar?Intercambio -Canada!Ola!! Recebi oconvite da Rosi para compartilhar minhas experiencias sobre o meu intercambio. Meu nome e Monica,tenho 21 e atualmente moro em Curitiba-PR. Me formei em Administracao anopassado
(2012)e senti que aindanao estava preparada 100% para uma boa carreira. Me faltava algo fundamentalhoje em dia: ingles fluente. Sempre fiz cursos de ingles, minha familiasempre me apoiou nisso, mas nunca tive "gosto"de estudar essa lingua. Consequentemente, eu adquiria "pouco"conhecimento. Durante minha faculdade fiz 2 estagiosem duas empresasmultinacionais e cada vez mais via a necessidade da fluencia. Quando me formei,tinha uma conversa seria com meus pais e decidimos que seria o melhor momentopara fazer um intercambio. Essa decisao nao enada simples! Mas quando se tem apoio das pessoas que te amam, as coisastornam-se mais aceitaveis. A primeira decisaoimportantissima: Qual pais? Qual cidade? Escolhi o Canada porinumeros motivos!! Mas o principal deles e a influencia do meu irmao, que adois anos atras optou estudar no Canada. Um pais muitoreceptivo, com uma cultura "invejavel", povo educado..enfim, primeiromundo. Ele, por sua vez, escolheu Calgary. Uma cidade linda eco m um inverno de -30o. Nao e uma boa para mim..vivo meio pesteada :D.Entao, fiquei entreduas cidades: Toronto e Vancouver. Depois de muita pesquisa, e do fato de teruma amiga da faculdade por aqui, escolhi Vancouver. Comeca a correriapara providenciar o visto, escolher a agencia mais adequada, escola, bla blabla..muitas coisas! Depois de muitatensao, rapidamente chega o dia da minha viagem (um mes atras). As despedidasnao foram nada boas, como ja previsto, e a viagem MUITO cansativa..afinalforam quase 24hrs. Foi tudo tranquilo nos aeroportos, na imigracao, na troca deavioes..nenhum atraso. Optei morar em casade familia (homestay). Quando cheguei em casa, conhecia minha host mother e meapresentou o quarto. Tudo muito bom e tranquilo. Quando tomei banhoe entrei no quarto para TENTAR descansar, meus pensamentos se resumiam:"O q estou fazendo aqui?" Foi bem estranho,pois me vi longe de todos que eu conheco, de tudo que eu conheco, a muuuuitoskm de casa. Enfim, eu sabia que isso poderia acontecer.Mas apesar disso,considero que me adaptei muito rapido e comecei a correr atras do meu objetivo:deixar o portugues de lado e me virar com ingles.Por enquanto eisso, aos poucos vou contando mais sobre a minha historia (meus primeiros diasde aulas, choques culturais, sobre a cidade..tudo)!Thank yooou :) Segue algumas fotinhos da Monica:Esperam que tenham gostado e logo, logo a Monica ira nos contar mais coisinhas sobre o seu Intercambio...Beeeijos,
Hi Girls!!!Desculpa a demora de posts, mas foram semanas complicadas e atarefadas, mas hoje vim postar a play lista de abril, o que curti ouvir nesse dias com cara de inverno e jeitao de primavera, porque esta assim um dia faz frio de manha, calor ao meio dia e uma brisa fresca ao final da tarde, quem consegue entender e acompanhar, saio de casa toda agasalhada e vou tirando as camadas ao longo do dia.Mas ta bom, pena que os alergicos ( tipo eu) sofrem com esse climinha sem nocao..rsrsrs.Bom chega de blablabla e vamos ao que interessa, as musicas de abril.Beijocas!!!Juliet Simms - Wild ChildVali - Bon Voyage ft. Juicy J.Bridgit Mendler - HurricaneBridgit Mendler -BlondeAriana Grande - The Way ft. Mac MillerBon Iver - Skinny LoveImagine Dragons - Nothing left to sayPeter Bradley Adams- Between us Bom dia meninas^^Hoje resolvi usar essa blusinha metalizada, faz muuuito tempo que tenho ela, e e bem dificil eu usar, pois nao gosto muito dessa manga "pontuda/bicuda" que ela tem, acho um pouco estranha, mais enfim, hoje acordei inspirada para usa-la.. =) e inspirada pra fazer poses pagando uma de modelo hahahahaha #sqn O lugar escolhido para as fotos agora e o nosso "estudio", adoramos essa parede pichada, da um ar mais charmoso e ao mesmo tempo rebelde nas fotos...Vamos ao look... Beeeijos, Oi, Meninas!!!Com o friozinho chegando, os looks vao ganhando mais camadas glamour e detalhes, ne? Desde o dia em que vi esta jaquetinha perfecto, ela conquistou meu coracao, rsrs. Como nao tive chance de compra-la (a loja fechava antes do meu expediente encerrar, acreditam?), fiquei mega feliz quando meu esposo me deu de presente *.*!!!Entao, hoje, ao inves de optar pela boa e velha triplice cinza/marrom/bege, rsrs, resolvi me arriscar um pouco e vestir uma corzinha :). Danny e Rosi, ao me verem assim entraram em choque, me disseram que a roupitcha merecia fotos para o blog e aqui estou!A sapatilha e da Dafiti, e e mega confortavel!Eu com vergonha, mas tentando parecer a vontade na foto, rs!Espero que gostem!Beijos, Beijos, Oi galera, tudo bele??????Por aqui muita gripe e alergia, serio gente, foram 2 semanas de tosse, espirro, coriza, afff....todo mundo podre no trabalho e em casa, mas gracas a Deus tudo passou e agora posso postar um carinha melhor na foto. Ta que, o look foi pra ir a missa, mas como eu nao tava afim de voltar em casa so pra me trocar, fui como estava mesmo e pronto.Uma foto com o carro de Drift.Foi a primeira vez que assisti ao vivo uma corrida, e amei, muita adrenalina e emocao. Tinha varias categorias, conforme a idade, muito legal assistir a pirralhada dando show na pista. Eles mandam muito bem, fora que quando menos se espera, a corrida da uma reviravolta, e alguem que bate ou sai da pista e ai muda tudo, a galera adora....#querocorrerdekartja...Depois das baterias de Kart, teve uma apresentacao de Drift, muito show, eu ate filmei, mas como minha camera e basiquinha, nao ficou bom pra postar, fico devendo pra vcs, mas adorei....os caras manjam muito....
copo de vinagre branco, 1 colher (sopa) de bicarbonato desodio, 14 copo de alcool e 1 colher (sopa) de amaciante. Coloque a mistura em umborrifador e aplique sobre sofas, almofadas e estofados em geral, cortinas,cobertores, roupas e ate teto do carro.
Oi Meninas!!!!!!!Uma cor pra alegrar o outono, sempre pensei que o amarelo me deixava amarela, principalmente porque nao sou branca leite, nem queimada de sol, entao vivia ali no meio termo, mas eis que a moda vem e nos da uma brecha pra tentar novas cores e sair do marasmo, ai vi tanta gente usando amarelo e ficando lindo de morrer, resolvi provar. Achei essa blusa linda quando vi no site da renner e arrematei no hora, mas ela ficou um bom tempo guardada no guarda roupa, esperando a coragem pra usar...bom achei que nesse dia acordei inspirada e coloquei a roupitcha, e nao e que gostei do resultado, ela combinou perfeitamente com o dia lindo de sol outonal que fez e me senti radiante..rsrsrsrs..coloquei com uma legging e botas, um cintinho pra arrematar, pronto, ta ai o resultado, espero que gostem... Amei a fotinha no muro pichado, casou com meu astral do dia, aguardem que vao aparecer mais posts com o murao de fundo...Gostei dessa pegada colorida e vou me jogar mais nas cores.....ousar um pouquinho ne, preciso sair do preto, cinza, marron.E vcs oque acharam, deixem seus coments....Bjos!!!Boa semana. Oi, Meninas!Hoje vim compartilhar com voces uma experiencia muito especial!Sou super a favor de conhecer cidades proximas a nossa casa, suas historias, sua cultura e, claro, sua gastronomia, rs!No final de semana fomos a Barra Bonita, uma Estancia Turistica as margens do Rio Tiete (proxima a Bauru), para um passeio de barco pelo rio, que se mostrou surpreendentemente limpido e cheio de vida: aves, peixes, vegetacao formando uma paisagem bastante diferente do pobre rio da entrada de Sao Paulo...!Vamos as fotos???Quando voce chega a cidade, e bem recebido por uma acolhedora placa, desejando boas-vindas: Entao caminha pela praca localizada na area central e se depara com o Museu Historico "Luiz Saffi", que conta um pouco da historia do municipio a partir de fotos e objetos cedidos por diversos cidadaos e instituicoes: (Detalhe para a embarcacao de concreto construida na mesma praca em que fica o museu!) Ao atravessar a rua, a vista e de tirar o folego: o rio Tiete ali, limpinho, bem a sua frente!!(ao fundo, a Ponte Campos Salles, cartao postal da cidade) Caminhando um pouco mais, voce encontra varios quiosques para a compra de alimentos, souvenires e, claro!, passeios de navio pelo rio. Embarcamos no navio "Cidade da Cuesta" e, francamente, o passeio foi fantastico *.*!(Imaginem so, tinha ate umas senhorinhas da 3a idade super animadas, dancando Gangnam Style, rsrs!!!) Algumas das imagens capturadas na "parte baixa" do rio (antes da Eclusa). Ao fundo a, Hidreletrica Barra Bonita: E para finalizar, as fotos da Eclusa "Jose Bonifacio da Silva Jardim". Uma curiosidade: segundo o guia que nos acompanhou, os barcos sobem cerca 25 metros de altura em aproximadamente 15 minutos, sobre 50 milhoes de litros d'agua! E um passeio que indico a todos que desejam descansar , mas ainda assim, se aventurar e conhecer um cantinho do Estado que fica bem perto e reserva otimos momentos :) #ficadica:proximofds :)Espero que gostem!Beijos, beijos, Depoisde voceHojeeu tava conversando com a
minha namorada sobre as coisas da vida. Naverdade, sobre meu novo jeito de ser. A verdade e que, depois devoce, ninguem mais foi. E ninguem mais foi, porque ninguem maisveio. Ninguem mais entrou, ninguem mais ficou, ninguem mais meconquistou. Ninguem mais teve a oportunidade, e bem que eu tentei.Ou nao? Acho que tentei. Nem metade do que deveria tentar, porquedepois de voce, nao ha o que tentar. Nao ha o que descobrir. Naoha mais o que eu possa querer. Sabe, eu cheguei a uma conclusaoimportante, que talvez possa sempre me confortar em tempos desaudade. A conclusao e a seguinte: a gente vive a amizade edescobre ela, e se descobre. Mas isso e por um certo periodo davida e nada mais. A amizade e algo que faz parte da nossa vidaenquanto somos jovens e nao temos muito o que perder. Ela ajuda agente a se descobrir, a se conhecer e a florescer. Ajuda a gente asaber como lidar com adversidades da vida. Mas, apesar disso, aamizade e o ensinamento mais importante porque e o que nos ensina aperder. So que a gente so e capaz de vivenciar e acreditar naamizade ate certo ponto. Chega um momento em que a gente vaiamadurecendo, e que as amizades vao, pouco a pouco, abrindo buracosquando e momento de partir. Dentro do nosso coracao, a amizade temum espaco enorme que, ao longo da vida e das perdas, vai virando umburaco. E conforme as pessoas se vao, esse buraco vai aumentando. Econforme vai aumentando, o espaco pra amizade vai acabando. Econforme vai acabando, o tempo e o espaco das amizades finda de umavez por todas. O fato e que, quando eu te conheci, eu tinha buracosenormes ja; E meu coracao ja nao tinha muitas esperancas. Mastu foi jardineiro em outra vida, e conforme passaste por aqui, fosselavrando a terra como quem aumenta seu proprio territorio e da aele condicoes de plantar. E tu plantou, nos regamos, e a plantacresceu. So que ela cresceu em solo desacreditado, por cima doenorme buraco que ali havia e eu nem percebi. Se soubesse, eu teriate dado um pouco do meu territorio do amor, que e o que mais existeespaco dentro de mim, e e o mais intocavel tambem. Nunca permitique alguem deixasse muitos buracos nesse territorio, porque eu oguardava para que a pessoa certa pudesse ter base pra crescer; eenquanto eu estive do teu lado, a pessoa certa ainda nao haviachegado pra mim. Enfim... nos so podemos cultivar a amizade ate omomento em que somos adultos. Alias, so pra certificar e concluirminha pesquisa: quantos adultos tu conhece que tem um amigo deverdade? Eu naoconheco nenhum. E acho que a vida e mesmo assim... a maturidadevem, e as amizades vao. Eu so queria te dizer que a verdade e quedepois de voce, so ficou buraco. E todo mundo que chega, acabacaindo la dentro e nao tem volta. Eu fiquei fria, muito fria. Eessa e uma das minhas maiores realidades. A minha namorada me disseque talvez isso machuque as pessoas que se aproximam de mim agora.Mas a verdade e que eu nao me importo mais
em cultivar porque aquinao tem espaco. E, apesar de ser tao sonhadora, eu nao quero maister um amigo porque eu nao consigo mais acreditar que isso sejapossivel. Eu sei que eu te magoei, e eu nunca quis fazer isso. Masja nao cabem mais pedidos de perdao, e eu nem ligo mais. Hoje, euso sei pensar que quem quiser estar comigo tem que fazer por onde,sem me cobrar nada. Mas nunca sera um amigo, eu penso. Terrivelisso, nao? Sim, e terrivel, e doloroso, e triste. Mas nao memagoa mais. Nem isso eu consigo sentir depois de voce. E ainda,mesmo sabendo que isso tudo foi uma enorme falta de comunicacao, eute digo que nao me importo mais em te explicar, em te fazerentender. Nao e mais tempo. Eu so queria poder enfiar na tuacabeca que realmente foi uma enorme falta de comunicacao, queabriu um buraco a mais entre eu e tu e que nos separou sem acolocacao de uma ponte no meio. A ponte de uma simples conversa, nonosso caso. Um ultimo pedido, seu eu pudesse fazer, seria que tuentendesse que na epoca, eu nao estava preparada para cruzar aponte porque eu nao sabia o que falar e isso significa muito mais,porque eu nao sabia nem o que sentir. Mas eu so precisava do meutempo pra poder te contar tudo. Precisava ainda do teu tempo, pra quetu pudesse me ouvir de coracao aberto. Mas nada disso aconteceu. Equando eu ganhei a melhor coisa da minha vida inteira, eu te perdi.Te perdi antes de realizar o meu maior sonho, e nem pude te contar.So mais uma coisa: me doi nao fazer parte da tua vida em momentosbons ou ruins. Porque eu amava estar ali em qualquer circunstancia,e realmente e uma pena. E uma pena eu nao estar ai mais,principalmente sabendo que tu ainda estas aqui. Me doi saber que euvou realizar em breve o meu segundo maior sonho, e tu nao estarasla pra me aplaudir em pe; assim como eu nao estive la pra ti. Masja pensei bem numa forma de nao doer tanto. Nao vai mais teraquela festa de formatura que eu sonhei a minha vida inteira. Eu naovou fazer mais, e esta decidido. Nao vao ter fogos de artificioquando eu for profissional na minha area, nao terao flashes e nema ressaca no dia seguinte. Ate porque eu nao bebo mais. Nao vaiter discurso de formando, nao vai ter chuva de prata, nao vai tersalao de festas decorado, nao vai ter nada do que eu sonhei. Sabepor que? Porque eu nao tenho quem lotar o salao com um sorriso deirmao. Agora tudo que vale a pena e a minha familia e o meu amorverdadeiro. E e so por eles que eu vou festejar. E eu vou festejarde forma bem mais simples, mas a tua metade do estabelecimento nocaso, a metade reservada para amigo(s) - ficara vazia com o buracoque tu me deixou de lembranca.