Aula Individual (PERSONAL) O treinamento acontece de forma que o corpo do praticante ficara parcialmente suspenso atraves das tiras de nylon que foram projetadas para esta pratica, que sao fixas em um ponto qualquer, desde que haja seguranca. Utiliza como sobrecarga o peso do proprio corpo, a progressao da intensidade se da pela instabilidade gerada pelo proprio individuo, assim que o mesmo desafie a gravidade. E um treinamento que se destaca por ser muito intenso, onde sao feitos exercicios semelhantes ao do pilates, so que a utilizacao de forca do praticante e intensificada por estar suspenso pelo acessorio. Desenvolve um ganho de massa muscular e tonus de forma mais elegante por trabalhar juntamente com a forca o alongamento do corpo. Este treinamento e indicado para pessoas que ja praticam atividades fisicas em nivel intermediario, e devem passar por uma avaliacao e indicacao do profissional responsavel onde ele determinara se ha a possibilidade do ingresso do mesmo nesta atividade fisica. Aula Individual (PERSONAL) HISTORIA - Uma tecnologia desenvolvida a quase 50 anos pelos Russos, utilizado para os atletas de alto rendimento onde a resposta deste trabalho foi visto atraves dos otimos resultados apresentados pelos atletas que foram submetidos aos exercicios sobre a plataforma vibratoria. Tambem foi utilizada para o ganho de resistencia muscular aos astronautas russos que passavam muito tempo no espaco. Somente na decada de 90 o publico passou a conhecer melhor as Plataformas e as tecnicas utilizas hoje em dia que foram desenvolvidas pelo alemao Biermann. O QUE E PLATAFORMA VIBRATORIA?- E uma plataforma vibratoria onde sao realizados exercicios sobre ela, recrutando quase 100% dos musculos do corpo. Os musculos respondem aos estimulos enviados pelas vibracoes com cerca de 30 a 60 contracoes por segundo. Esta tecnologia esta cada vez mais sendo utilizada por sua eficacia onde 30 minutos de exercicios sobre a plataforma equivalem a 2 horas de atividade fisica intensa. BENEFICIOS- Trabalha os diferentes grupos musculares sem sobrecarregar as articulacoes e musculos, desta forma todo corpo e beneficiado. Com a frequencia no uso da plataforma o praticante sentira melhoras tanto na pele ajudando a combater a celulite, no sistema imunologico e na diminuicao do estresse. Estimula e fortalece a estrutura muscular, melhora a circulacao sanguinea e proporciona aumento da densidade ossea. Aliadas aos exercicios as ondas vibratorias auxiliam na queima de calorias, definicao de pernas, bracos e abdomen. Melhora o equilibrio e a flexibilidade e promove o relaxamento e as tensoes musculares. 17/05/201218/05/2012 ...Nao importa se voce esta perto ou longe demais,se pegou o rumo certo ou errado.Apenas siga em frente,vivendo dias iguaisde forma diferente. Nao caminhe mais so,Leve consigo cada recordacao,cada vivencia,cada licao.E, mesmo que tudo nao ande da forma que voce gostaria,saber que ja nao es mais a mesma pessoa de ontem tefaz perceber que valeu a pena... VazioPor ThytaE de repente um vazio silencia Ouco um grito que fervilhaE em pensamento busco,Os sonhos em que me perdi...Um amor adormecidoCom gosto de saudadeAcomoda meus sentidosComo se fosse de verdade.Fogo, atracao proibida,Como se nao dependesse de tiTodo esse gosto eloquente de incertezaToma conta de mim,Por momentos te amei,Mas