Quase 3 anos depois da minha ultima postagem, eis que ressurjo. Em minha defesa, a USP faz jus aos boatos e suga sua vida toda pra ela, nao posso reclamar, tive, e ainda tenho a oportunidade de estudar numa das melhores universidades do mundo, e o intercambio so deixa isso mais claro. Mas, verdade irrefutavel, no quesito qualidade de vida, deixa a desejar, a grande vantagem do meu intercambio e justamente esse: a qualidade de vida.Tempo livre para viajar, explorar novas culturas, conhecer novas pessoas, aprender coisas novas, ensinar o que eu puder quando puder, ter tempo pra poder me dedicar ao ocio criativo, ter novas ideias, criar novos projetos.E no meio de tudo isso eu me lembrei do quanto eu gosto de escrever, da falta que me faz, e me deparei com um site australiano de viagens procurando pessoas para escrever nele, e eu me perguntei: por que nao? Por sinal se alguem tiver interesse em se tornar um travel blogger ou quiser dicas de viagens, ler textos meus e de outros autores(#ficaadica), o site e: http://travelicious.world .Lembrando que por mais que eu esteja voltando a escrever aqui o conteudo, as historias que eu publicar la nao serao disponibilizados aqui, escrevi meu primeiro artigo la sobre minha viagem de carona pela Croacia, o primeiro trecho da viagem pelo menos! Assim que ele for publicado posto o link aqui! FONTE: saude.terra.com.br (http://policlinicajequie.com.br).Ter a saude em dia equestao de criar e manter habitos simples que incluem alimentacao saudavel,monitoramento constante das condicoes gerais e um estado mental positivo. A boanoticia e que nem tudo se resume a restricao ou vigilancia e ingerir algumas dosesde bebidas alcoolicas e tambem comer chocolate fazem parte dessa rotina.Pensando exclusivamente na saude feminina, a revista norte-americana Healthelaborou um plano com 30 dicas - para colocar em pratica ou refletir durantetodos os dias do mes, que irao ajudar a prevenir doencas. Confira:Tomar banho frio e umdos habitos saudaveis que as mulheres deveriam adotar Tomar banho frio e um doshabitos saudaveis que as mulheres deveriam adotar. 1. Fazer um teste de colesterol: amaioria das mulheres se preocupa muito com o cancer de mama, mas na verdade, adoenca cardiaca e o assassino numero um das mulheres. Faca um teste decolesterol para saber se voce esta em risco. 2. Manter atitude positiva: estudoscomprovaram que pessoas que mantem atitudes positivas produzem maior quantidadede anticorpos contra a gripe. Outro estudo mostrou que pessoas que vivem emestado radiante fabricam mais anticorpos em resposta a vacinacao. Ospesquisadores nao sao claros sobre a conexao, mas sabem que o cerebro secomunica com o sistema imunologico e vice-versa. 3. Ingerir calcio: muitas pessoasnao consomem a quantidade suficiente de calcio, que ajuda a prevenir aosteoporose, por meio da dieta. Mulheres com idades entre 19 e 50 anos devemingerir 1000 miligramas ou comer de 3 a 4 porcoes de alimentos ricos no mineral(tomado com vitamina D para a absorcao) por dia. 4. Exercicios fisicos para melhoraro humor: as atividades fisicas trazem uma serie de beneficios para a saude epodem reduzir o risco de doencas cardiacas, artrite e outras. Mas a melhornoticia e