Nao e dificil encontrar uma pessoa usando fones de ouvido enquanto esta treinando. Em academias, parques, calcadoes percebe-se que a musica esta presente na rotina de treino de muita gente.Estudos datados de 1979 e ate os dias de hoje buscam demonstrar a influencia da musica no rendimento durante o exercicio fisico. Segundo as teorias da Percepcao Seletiva e da Atencao Restrita, Broadbent (1958) e Hernandez-Peon (1961), um individuo pode superpor um estimulo prazeroso, a musica, suprimindo ou suavizando um estimulo desagradavel, a exaustao, por exemplo, tolerando por mais tempo o exercicio fisico.Outros pesquisadores como Sena e Grecco (2011) relatam que o exercicio fisico acompanhado de musica intervem no estado emocional de forma positiva.Para reforcar um pouco mais essa teoria, Moura e colaboradores (2007) afirmam que a musica traz beneficios psicologicos, otimizando a motivacao tornando a atividade mais agradavel.Dois topicos comuns entre varias pesquisas sao:a afinidade de um estilo de musica com o individuo; a reducao da sensacao de fadiga. Num experimento, o grupo que realizou exercicio fisico sem musica sentiu mais os efeitos da fadiga. Chegando a conclusao de que o ritmo e a melodia sao os principais fatores na apreciacao musical, no qual auxilia no desempenho (Moura e colaboradores, 2007).Nao entrarei no merito de qual estilo musical seria mais eficiente, prefiro respeitar o gosto de cada um (eheheh). Uma musica que seria ruim para um, pode funcionar para outro!Outro topico que sofre influencia da musica e o estado emocional e/ou fisico da pessoa naquele presente momento. Vigor, raiva, depressao, tensao, fadiga sofrem resultados positivos, mas nao entrarei nesse assunto! Talvez em outra materia.Mas nem tudo sao mil maravilhas! em alguns depoimentos a musica chegou a interferir no rendimento por estar muito alta e/ou nao havia afinidade com o tipo de musica, gerando assim irritacao e sensacao de cansaco agucada. Em muitos casos as pessoas saem do trabalho e vao para uma academia e apos oito horas de trabalho (em media) nao se identificam com um ambiente barulhento causando desmotivacao e/ou falta de aderencia aos treinos.Muitos pontos positivos fazem com que estudos cientificos tenham como argumento o beneficio da musica em rotinas de treino. Portanto, prepare sua playlist e comece a suar a camisa!Bom treino e ate a proxima! Em plena era de tecnologias que facilitam nossas vidas em casa, no transporte, no trabalho, na comunicacao e etc., nos proporcionando cada vez mais comodismo, facilidades e economia. Essa era vem transformando os habitos e literalmente o nosso corpo desde o inicio da decada de 1990. Pois, a partir dessa decada a comunidade cientifica observou um "boom" no ganho de peso na populacao brasileira e mundial.E muito facil comer nos dias de hoje. Atualmente nao precisamos mais ter o compromisso de ligar para casa para avisar que vai jantar, pois muitas vezes, "jantamos" na rua mesmo. Comemos fast food, pizza, ou qualquer outro item da gastronomia pratica para nao perdermos tempo na vida.E por falar em tempo, esse e o que as pessoas tem menos, principalmente quando o assunto e exercicio fisico. Sempre ha uma desculpa!Nao tenho tempo; Nao deu pra sair cedo