Dieta do futuro paiZinco, selenio, vitamina A, C e E. Ai esta um verdadeiro time de campeoes que vai ajudar o homem a driblar eventuais problemas de fertilidade.Cada um dos nutrientes citados acima tem um papel importante na reproducao masculina, por isso nao deve faltar no cardapio dos candidatos a papai. Vamos comecar pelo Zinco, encontrado em ostras, carne vermelha, figado de galinha, feijao e leveduras. Diversos estudos tem mostrado que esse mineral aumenta a producao de espermatozoides.Quando incluido na dieta de homens inferteis, o zinco tambem melhora a mobilidade das celulas sexuais masculinas. E isso nao e pouca coisa essa caracteristica vai permitir que eles nadem para encontrar o ovulo que sera fertilizado pelo mais resistente da turma. Estudos tambem garantem que a suplementacao de vitamina C (presente na laranja, limao, acerola, goiaba e pimentao) age da mesma maneira, fazendo dos espermatozoides grandes nadadores. O Selenio, presente em ovos e graos integrais, e tao importante quanto o zinco para a formacao dos gametas masculinos. A vitamina E (graos, nozes e germe de trigo); por sua vez, melhora a resistencia desses. Entao, nada de dispensar esses nutrientes do cardapio.E uma dica final: nao se esqueca de colocar tomate na sua salada, porque o licopeno, presente naturalmente nesse alimento, protege os homens contra o cancer de prostata.Fonte: MaterlifeImagem: Bebe Abril Quarentena: Perguntas e respostasPerguntas e respostas:Que sintomas fisicos podem indicar que ha algum problema comigo?Dores anormais, fortes sangramentos, febre, secrecao com mau odor, mal-estar. Diante destes sintomas, procure o medico.Depois de quanto tempo apos o parto, posso ter relacoes sexuais?Em um parto sem complicacoes, recomenda-se esperar 40 dias. Antes disso existem alguns riscos.Meu cabelo esta caindo muito, e normal?Sim. E mais uma vez a culpa e dos hormonios. Capriche na alimentacao balanceada e tenha paciencia. Vai passarEngordei muito durante a gestacao. Posso fazer dieta?Nao deve. O organismo esta em recuperacao e precisa de nutrientes. Alem disso, fazer dieta neste periodo pode comprometer a amamentacao que, alias, ajuda muito na perda do peso. Tenha paciencia durante os primeiros 6 meses, mantenha uma alimentacao equilibrada e entao procure um nutricionista para orienta-laPosso usar cintas abdominais?Se for confortavel para voce, sim. Alguns medicos, entretanto, garantem que a cinta nao tem muito efeito sobre o tonus da pele da barriga, uma vez que a flacidez esta mais associada ao peso que a mulher ganhou na gestacao e a fatores geneticos.Revista BabyImagem: Baby Blog Direitos das Gestantes- Atendimento preferencial- Assentos especiais- Licenca do trabalho- A gravida tem o direito de solicitar a companhia de alguem de confianca, tanto nas consultas de pre-natal quanto durante o parto.- Para gestantes com qualquer tipo de deficiencia, o Sistema Unico de Saude (SUS) deve promover o planejamento familiar e acompanhar de perto a gravidez, o parto e o pos-parto.- A gravida deve ter, no minimo, seis consultas de pre-natal. Alem disso, tem o direito de realizar exames basicos, como de sangue, urina, preventivo contra o cancer de colo do utero e anti-HIV e ainda receber orientacoes sobre gravidez, parto, pos-parto e cuidados com o bebe.Direitos no trabalho- Do momento em que a