Os alimentos encontrados diretamente da NATUREZA possuem todas as substancias necessarias para a formacao, crescimento, manutencao do corpo humano, normalmente nao precisariamos de nada sintetizado, concentrado ou industrializado para utilizarmos como alimento, reposicao ou farmaco, no entanto, em determinados casos seria muito complicado, e muito trabalhoso consumir todas as necessidades diarias de vitaminas e sais minerais, especialmente quando se trata de recuperar um estado de saude, ou modificar uma estrutura muscular ou esqueletica, por isso desde os primordias os boticarios, ou farmaceuticos, que sabiam e utilizavam ervas ou substancias com propriedades medicamentosas.Se voce acompanha os jornais ouve falar todos os dias, comer um ovo, uma maca uma banana, 1g de vitamina C, 2000Kcal diversos, banana, fibras, proteinas animal do tamanho de uma mao, etc, etc, etc, imagine isso todos os dias. Sem duvida a alimentacao e e tem de ser a maior fonte supridora das substancias que necessidade no dia a dia, no entanto, quando se fala em mudar o estado atual para ganhar massa, ganha preparo fisico, mudar a estrutura muscular, reduzir gordura corporal, os suplementos aparecem para auxiliar essa atividade fisica e trazer um ganho mais rapido e com melhor resultado.E largamente conhecida a pratica de indios ou mesmo pessoas mais idosas que consomem produtos da flora brasileira com o objetivo de extrair determinadas substancias para o trato de determinadas doencas, alecrim, erva-doce, boldo, aroeira, etc.O que vemos nos ultimos anos, e uma reinvencao do conceito dos boticarios para extrair, purificar e simplificar o acesso a todos de determinadas substancias com finalidades bastante especificas no corpo humano, especialmente tratadas para o fim daqueles que praticam atividades fisicas mais intensas e precisam repor determinadas substancias para conseguir resultados melhores, o conceito e complexo, mas o resultado e simples.Imagina a necessidade de consumir 1 grama de vitamina C por dia seria necessario consumir 20 laranjas todos os dias, ou 100ml de suco de acerola pura por dia, claro que os alimentos naturais sao mais saborosos e trazem muitos outros beneficios, mas se for fazer uma relacao do que qualquer pessoa normal necessita todos os dias, a pessoa passaria o dia comendo para repor tudo o que necessita.Por tudo isso, inventaram os salvadores, os malditos ou bemditos Suplementos Alimentares. Se voce nao pratica nenhuma atividade muito intensa, ou e nao e rato de academia, dificilmente conhece como atual esses numerosos produtos e seus termos que sao quase um dialeto a parte, se voce entrar em uma academia e nao souber o que faz um termogenico, voce esta completamente por fora.O objetivo desse texto e trazer um pouco de clareza pra mim e para aqueles que querem conhecer um pouco mais desses produtos magicos (assim os boticarios eram chamados no passado) e quais os principais beneficios desses suplementos e o que eles podem fazerem nosso organismo.Basicamente sao divididos em suplementos para: Emagrecimento; suprir Energia; Fitoterapicos/Funcionais; para aumentar a Massa Muscular; e, Vitaminas e Minerais.Seguem alguns importantes suplementos alimentares que podem ser pesquisados muito ricamente na internet e nas lojas especializadas.AGUA H20 - A Hidratacao e a melhor parte de qualquer reposicao, a agua em