Campanario para a Igreja de Sao BentoSao Caetano do Sul, SPProjeto: Estudio Brasil Arquitetura e Urbanismo Fotos durante as obras Igreja de Sao Jorge - Santo Andre, SPReforma do PresbiterioProjeto: Estudio Brasil Arquitetura e Urbanismo Planta e vista Alguns detalhes Igreja de Sao Francisco de Assis - Maua, SPReforma do PresbiterioProjeto: Estudio Brasil Arquitetura e Urbanismo Praia, sol, piscinas, areia e calor sao indispensaveis para um verao perfeito. Mas toda essa diversao esconde alguns perigos que, nao observados, podem causar muita dor de cabeca. Entre outros, ha riscos de corrimentos, micoses, desidratacao e problemas na pele. Mas nao precisa entrar em panico, alguns pequenos cuidados podem fazer todos esses males passarem bem longe de voce.Cuidados alimentares 1. Comer e tomar sol: Comer muito e se deitar ao sol causa uma enorme dificuldade na digestao. A melhor opcao e caminhar um pouco antes de partir para o bronzeamento. "Outra dica e nunca se esquecer de ir para o sol apenas nos horarios saudaveis e de se hidratar sempre", afirma a nutricionista Juliana Pansardi, especializada em nutricao esportiva.2. Cair na agua depois da refeicao: o problema em comer e ir para a agua nao esta na agua, mas no esforco que voce faz ao nadar ou brincar dentro dela."Ha uma competicao de irrigacao sanguinea entre os musculos e o sistema digestorio. Isso pode dificultar a digestao e causar mal-estar em algumas pessoas" explica a nutricionista.O ideal e esperar pelo menos uma hora antes de cair na agua ou entrar nela e nao fazer muito.(Site minha Vida) NoFeriado de Carnaval ecomum se alimentar de comidas gordurosas e de bebidas alcoolicas. Esses abusosexcessivos podem render a famosa ressaca que tem alguns sintomas como dores decabeca, dificuldade de concentracao, prostracao, mau humor e irritabilidade,desconforto na digestao dos alimentos, dores de estomago, nauseas, vomitos,diarreia e outros sintomas.Tomar agua e essencialAdesidratacao e um dos maiores problemas que segui a ressaca e impede oorganismo de nutrientes essenciais, como vitaminas e minerais. Para igualar afalta de nutrientes e a perda de liquidos, e importante praticar uma dietaequilibrada.Umaotima dica e a ingestao de muito liquido, se alimentar de tres em tres horascom frutas, se possivel nao acida, verduras, legumes, folhas escuras ou carnesbrancas. O ideal e beber muito liquido entre as refeicoes, como agua e agua decoco, e bastante rica em potassio e sucos naturais.Paraum excelente funcionamento do organismo e recomendado excluir de seu cardapioalimentos com alto teor de gorduras que podem afetar o figado. Uma boa dica ejuntar a dieta alimentos integrais, que ajudam no transito intestinal.Depois do CarnavalOTamanho do Prejuizo.Enfrentara balanca e descobrir quantos quilos adquiriu neste periodo.Bebida Alcoolica Nao Ajuda.Umagrande parte do nosso organismo e composta por agua, todos os orgaos eincluindo o cerebro. E o alcool e uma substancia que atua diretamente norim, onde aumentando o fluxo urinario e consequentemente desidratando o nossoorganismo. Esse e o motivo da dor de cabeca e o mal-estar no dia seguinte. Oalcool prejudica muito o organismo quando o papo e perder peso, entao espere oalcool ser absorvido pelo corpo e tome bastante agua.ExercicioFisico cura Ressaca? Se estiver desidratado nao adianta querer "transpirar