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"A gravidez e mais do que um estado fisico da mulher. Durante o periodo de gravidez, a mulher esta a criar dentro do seu corpo um novo Ser. Uma mulher gravida com a sua consciencia ampliada pode comunicar com o seu filho de uma forma muito mais abrangente. O bebe esta a espera de comunicar com a sua mae.A meditacao e uma ferrament...a indispensavel em qualquer etapa da nossa vida. Porem, a gravidez e uma oportunidade de a mulher abrir as janelas e as portas que estao fechadas dentro dela, trabalhar as suas emocoes e enfrentar os seus medos. A gestacao nao e apenas a gestacao de uma crianca mas tambem a gestacao de uma nova mulher que ao viver a sua gravidez conscientemente, descobre a sua frente um horizonte lindissimo onde antes so via paredes.A meditacao durante a gravidez ajuda a mulher a aceitar as modificacoes do seu corpo e a glorifica-las, ajuda a lidar com a ansiedade e com o medo, ajuda a mulher a centrar-se no seu processo interno e a renascer mais brilhante e mais forte.Enquanto um bebe esta a crescer dentro de nos, e muito importante evitar irritar-se, evitar ambientes desarmoniosos e visualizar imagens belas que conduzam ao relaxamento e a paz.Para alem disso, a meditacao abre um canal de comunicacao entre a mae e o bebe em que atraves da concentracao, da paz e do silencio interior, a mulher consegue sentir a energia do seu filho, comunicar com ele e criar desde do primeiro momento uma relacao profunda com o bebe que cresce dentro dela.Talvez por todas estas razoes, estudos comprovam que a pratica de meditacao durante a gravidez conduz a uma menor incidencia de complicacoes durante o parto assim como da depressao pos-parto.A meditacao durante a gravidez e um hino a vida, ao renascimento e a paz interior."Dra Susana PinhoFonte: Ayurveda no feminino Ha algum tempo venho refletindo sobre os padroes dos Circulos Femininos... sobre o olhar romantico para certas coisas! Precisei de uma decada me identificando para entao me desidentificar de tudo em questao de alguns meses.Precisei carregar escudos em nome da lua, olhar com compaixao para todas as mulheres, resgatar partes de mim, acolher o que foi e convidar a todas a olhar para frente. Nunca foi dificil me fazer pequena diante da Mae Divina. Ate que compreendi que a guerreira ferida mantem armaduras por carregar memorias e promessas proferidas. E que estas memorias que passavam por mim, alem de um grande amor pelas mulheres, buscavam reconciliacao com o Pai Eterno. Precisei me render aos pes do masculino e olhar para o Medo do Amor do Pai. Precisei me fazer pequena diante do Pai (do Sagrado Masculino) e largar mao de todos os recursos, para que o ponto da Verdade se revelasse. E qual minha surpresa?! Solte-se!! Como Dente de Leao me soltei ao vento, confiei na danca da Unidade... e eis que me reconciliei com o Pai Eterno.Se em nome de Deus um dia interferimos no fluxo da vida, machucamos e exterminamos... em nome da Deusa empoderamos mulheres... e o que estas
tem feito? A energia predadora nao escolhe genero!Zelo por Circulos Femininos, aquele lugar que a todos inclui! Estimulo espacos de partilhas para homens, com um centro e uma lideranca de escuta sensivel, capaz de tocar os coracoes. Existem mulheres sem utero, que nunca sangraram! Nao posso definir uma mulher! Assim como nao posso dizer que homem nao tem ventre, que nao tem coracao, que nao sente!Tenho conversado sobre transexualidade, relacoes homoafetivas, o sentimento de repulsa a maternidade, o re-surgimento de praticas antigas a custos altissimos; O amor que tece novos caminhos. Bem como a capacidade de mudanca/mutacao/transformacao que o ser humano traz consigo, que gera uma nova humanidade. Tantos termos, conceitos, grupos, subculturas... a busca louca por uma identidade, por identificar-se! O anseio por ser aceito, por sentir-se pertencente! A busca pelo Amor! Podemos desenvolver um novo olhar, um olhar que contempla a nudez dos acontecimentos. Podemos ampliar nossa consciencia com um simples gole de Encontro. Tenho convidado aos homens para os Circulos Femininos, com cuidado e delicadeza, para que todos e todas se sintam respeitados.E se voce escolhe usar saia ou calca, ou ir de pijama ao encontro, tudo bem, eu vejo a Unidade em voce!Para aquelas/aqueles que perguntam o que fazemos la... co-criamos uma nova realidade! Ana Paula Andrade Imagem: Ana Paula Andrade por Dani Leela
"Quando a mente, aquilo que pensa que tudo esta separado, nao entra nas relacoes, a unidade e vista, sem existir "eu" e "tu". Tudo apenas e. Alguns chamam isto de amor.Assim sendo, nao pode haver amor de verdade entre eu e tu. O paradoxo do amor e que so ha amor justamente quando desaparece o eu e o tu, quando desaparece a relacao, quando ha unidade. E sempre ha unidade... apenas as vezes esta encoberta pela sensacao de haver dois, criada pela mente.Quando a "relacao" ocorre a partir da unidade, quando o "relacionamento" e uma expressao que brota desde a autenticidade de quem somos de verdade, e nao a partir desta pequena identidade chamada eu, que se sente separada de tudo e de todos, as "relacoes" nao sao mais um meio de buscar preenchimento para algo que se sente que esta faltando.A partir do verdadeiro ser, este fundamento onde tudo repousa, as "relacoes" ocorrem livremente sem exigir nada. E e tao intimo que nem da para dizer mesmo que ha relacao. E pura celebracao."~ Haroldo VargasFonte: Divina Leela (facebook) "Nao ha nada mais aconchegante que o abraco da vida. Mas a vida nao e uma coisa que abraca outra coisa que esta acontecendo que nao e vida, pois tudo o que esta sucedendo e a propria vida. E se tudo que esta sucedendo e a vida, alem daquilo que estiver sucedendo, nao sobra nada. E e justamente este nada , aquilo que abraca cada acontecimento. Este nada, porem, e um nada que observa. E uma observacao que nao tem forma alguma, mais que esta presente sempre. Por isto, talvez a palavra presenca se encaixe melhor que nada. Esta presenca que abraca, invisivel, e tambem um profundo respeito a cada acontecimento, pois nao altera em nada o que esta acontecendo. E a vida entao e o abracado e aquilo que abraca. A Vida e o proprio abraco. E a presenca em cada acontecimento. Presenca que esta intrinseca em cada movimento. Cada movimento e entao pura vida. Vida acontecendo. Cada objeto, cada ser. As pedras sao vida. Sao a presenca da vida em forma de pedra. E simples porem profundo. Ver em tudo, absolutamente em tudo a vida, e sentir o abraco, pulsar neste abraco. Ver que a presenca esta em cada animalzinho, em cada inseto, em cada plantinha, em cada arvore... No vento esta a presenca. No canto dos passaros esta a presenca do abraco. No som do pneu do carro na rua movimentada esta a comunhao. Nada se escapa deste amor. E cada detalhe que se manifesta e total, completo nesta presenca. Tudo repousa neste aconchego. Ate a maior confusao esta permeada por este abraco vital. A furia, a dor, a ansiedade...tanto quanto a alegria, a felicidade e o extase. E um abraco de si mesmo para consigo mesmo. Um abraco sem precisar ir ao encontro. A existencia, apenas existindo, ja e o encontro. A propria vida e o presente."~ Haroldo Vargas Voce recebera um corpo.Pode gostar dele ou odia-lo, mas ele sera seu durante essa rodada.Voce aprendera licoes.Voce esta matriculado numa
escola informal, de periodo integral, chamada vida. A cada dia, nessa escola, voce tera a oportunidade de aprender licoes. Voce podera gostar das licoes ou considera-las irrelevantes ou estupidas.Nao existem erros, apenas licoes.O crescimento e um processo de tentativa e erro: experimentacao. As experiencias que nao dao certo fazem parte do processo, assim como as bem sucedidas.Cada licao sera repetida ate que seja aprendida.Cada licao sera apresentada a voce de diversas maneira, ate que a tenha aprendido. Quando isso ocorrer, voce podera passar para a seguinte. O aprendizado nunca termina.Nao existe nenhuma parte da vida que nao contenha licoes.Se voce esta vivo, ha licoes para aprender.La nao e melhor do que aqui.Quando o seu la se tornar em aqui, voce simplesmente entendera que o melhor e viver o "aqui" e "agora".Os outros sao apenas seus espelhos.Voce nao pode amar ou detestar algo em outra pessoa, a menos que isso reflita algo que voce ama ou detesta em si mesmo.O que fizer de sua vida e responsabilidade sua.Voce tem todos os recursos de que necessita. O que fara com eles e de sua responsabilidade. A escolha e sua.As respostas estao dentro de voce.Tudo o que tem a fazer e meditar, analisar, ouvir e acreditar.Por Twyla Nitsch
Por Ligia Moreiras SenaO celular tocou e eu atendi.Fui empurrando o carrinho de compras em direcao as gondolas de meu interesse quando ouvi gritos muito nervosos de crianca. Choro, misturado com grito, misturado com raiva, misturado com desespero. Todos pararam o que estavam fazendo em funcao dos gritos.Tentei me concentrar no telefonema. Nao consegui. Encerrei a conversa dizendo que ligava na sequencia e fui atras.Eu sou daquele tipo de pessoa louca que, ouvindo gritos, vai atras para ver se pode ajudar de alguma maneira. Nao consigo passar por gritos como se nada fossem, como se ali nao houvesse alguem sofrendo ou com problemas.Fui.Parei no corredor e consegui avistar, la longe, muitos metros adiante, uma mae e uma crianca.A crianca, um menino aparentando entre 5 e 6 anos, estava sendo puxado pela mae, que aparentemente falava em um celular, com rosto tambem aparentemente envergonhado pelo escandalo do filho. Ela no celular e o menino se esgoelando, gritando coisas como: "Para mae, para mae!". Ele gritava isso repetidamente e, por ver que nao recebia resposta, entrou em um surto nervoso onde sequer se conseguia ouvir o que dizia. Era muito grito, muito choro, muito desespero. E ela, visivelmente consternada pelo escandalo, focava toda sua atencao no celular, como se aquela suposta conversa fosse capaz de tira-la daquela situacao.Ela caminhava a passos muito rapidos, puxando o garoto pela mao, que ia sendo arrastado, gritando, olhando para tras, com o braco esticado, como se quisesse continuar no mercado. Nao conseguindo puxa-lo sem arrasta-lo literalmente pelo chao, entao deu duas bofetadas na cabeca dele, puxou-o pela orelha e pelo cabelo e aquilo e nada pareceu a mesma coisa: o guri continuava gritando, nervoso e desesperado. Deu dois fortes tapas e puxou sua orelha como se nada fosse, ainda ao telefone. Entao simplesmente guardou o aparelho - e foi quando percebi que realmente nao havia ligacao nenhuma, era uma "fuga social", uma forma de fugir "socialmente" daquele momento desagradavel -, puxou-o por uma das pernas e por um dos bracos e foi carregando o filho assim. Que continuava a gritar.O supermercado fica dentro de um shopping.Eles ja haviam saido do mercado e caminhavam pelo corredor do shopping.Eu tambem.Larguei meu carrinho e fui atras, observando tudo.Sinceramente? Temia pelo menino. Era visivel que ela perderia o controle a qualquer momento e viria com tudo pra cima dele. Eu simplesmente nao podia pensar em ir embora e saber aquele menino em risco. Fiquei la. Enxerida? Bisbilhoteira? Vigia da moral e dos bons costumes? Nao. Nada disso. Nao sou nem um pouco moralista, nem acho que as pessoas devem se meter na vida dos outros. Exceto quando os outros estao correndo risco. Criancas, especialmente. Sim. Sou aquele tipo de pessoa "psicopata" (ja fui chamada assim; alias, ja fui chamada de tantos nomes que, se eu contasse, poucos acreditariam...) que ao ver um marmanjo ou uma marmanja bater em crianca faz questao de constrange-lo. Porque violencia contra crianca, meu caro, minha cara, nao da. Violencia contra crianca, meu camarada, simplesmente nao da. Nao e porque temos filhos que temos direito de agredi-los. E
existem leis que protegem os menores. E uma de nossas funcoes enquanto cidadaos ativos e conscientes e, tambem, a de protege-los. Entao, realmente, nao sou daquele tipo de cidada que assiste a tudo de camarote com o dedo (e a lingua) em riste para criticar, julgar e apontar, enquanto fica bem sentadinha em sua cadeira estofada sem fazer absolutamente nada. Ou enquanto ha, atras de si, um passado de descaso e/ou agressao com os proprios filhos, mas, ainda assim, sentindo-se apto a criticar o outro.Entao a mae se dirigiu a uma loja, arrastando atras o filho. Gritos e mais gritos. Bastante constrangida, mas ignorando-o sumariamente. Ela, entao, procurou algo em uma prateleira, achou - o menino gritando -, colocou na cesta - o menino gritando -, e seguiu em frente.Eu atras. Pronta para interferir no primeiro golpe a ser desferido contra ele (nao, primeiro nao; segundo ou terceiro; ela ja havia esbofeteado o garoto, quando eu ainda nao havia decidido segui-los).Entao ela foi para a fila do caixa. Segurava pelo braco o menino, que estava atirado ao chao, vermelho de tanto gritar, as lagrimas correndo em rios.Na fila, na frente deles, uma moca com tres filhas maiores. Em funcao dos gritos, a mae das tres filhas se virou e deu de cara com a mae do menino. Que, ao fita-la... desabou a chorar...Colocou a mao no rosto e teve a maior crise publica de choro que eu ja havia presenciado...Largou a mao do menino.Ele gritava, ela chorava. Uma situacao muito dificil. De dar pena mesmo.Como os gritos do garoto pioravam a cada momento, a mae das tres filhas foi acudi-lo. E ficou la a mae do garoto. Chorando. Chorando muito. Sozinha.Ai eu nao aguentei mais e fui...Enquanto a mae das meninas acalmava e amparava o menino (dizendo coisas como: "Querido, olha pra mim, olha aqui pra mim. Voce quer tomar um sorvete? Vamos, vamos levar a mamae pra tomar um sorvete?"), eu fui ate a mae dele, coloquei um braco em volta de seus ombros e apenas disse: "Voce quer tomar uma agua, ou um suco? Vamos? A gente vai com voces...".Ela chorava muito... E simplesmente disse "Quero...". Quase sussurrando... Sem nem me olhar nos olhos. Virei-me para a moca das tres filhas e disse: "Vamos todos?".A mae das meninas, entao, pediu para a filha maior permanecer na fila do caixa, pagar e encontra-la no cafe em frente. A mae do menino deixou cair a cesta com a unica coisa que havia separado. A mae das meninas deu a mao ao pequeno. Eu segui em frente com a mae dele e a pequena turma atras. Todos da fila nos olhavam.Entao sentamos todos em uma mesa. A mae das meninas pediu uma agua, um sorvete para o pequeno e dedicou-se exclusivamente a ele.A crise de choro havia cessado, mas os solucos ainda persistiam.Um silencio constrangedor de nossa parte - mae dele e eu.E foi quando ouvimos a mae das tres filhas dizendo:"Mas por que voce estava chorando tanto? Voce quer me contar?"Ao que ele respondeu, entre solucos:- "Meu Hot Wheels caiu la no
mercado..."- "E voce quer tentar procura-lo?"- "Quero...".Entao a moca das tres filhas se virou para a mae dele e disse:- "Ele trouxe um Hot Wheels?"- "Sim, trouxe..." - sussurrou a mae, com uma expressao que nem sei definir... - "Mas eu nao sabia que tinha caido..."- "Tudo bem por voce se eu for com ele ate la, tentar achar? Minhas filhas ficam aqui, com voces". - disse a mae das tres filhas, dando a entender que "Ei, confie em mim. Estou confiando em voce".- "Tudo bem... Pode ir sim".E la se foi a mae das tres filhas com o filho da outra mae.Eles se foram e ficamos nos.Entao perguntei a ela se queria conversar. Disse que tinha visto tudo, todo o choro, todos os gritos e que vi o quanto ela estava se sentindo envergonhada, mas que nao tinha motivo nenhum pra se envergonhar, porque todo mundo que tem filho consegue, pelo menos um pouco, entender. E que quem nao entende e prefere julgar, na verdade, nao faz a menor ideia do que e criar uma crianca.Ela, entao, voltou ao choro profundo.E, entre um suspiro e outro, tentou me dizer o que sentia.Disse que havia se separado recentemente. E que estava muito dificil para ela. Que ela simplesmente nao estava conseguindo lidar com o filho que, obviamente, tambem estava sentindo. Mas ela nao sabia o que fazer... Que estava se sentindo muito sozinha. E que embora morasse no mesmo terreno que mae, irmao e outros familiares, estava muito sozinha.Chorava muito...Eu? Bom... Eu ja estava chorando junto fazia tempo...Claro que consegui me colocar no lugar dela. Acho que toda mulher consegue se colocar nesse lugar: sentir-se so. Ver-se so. Sentir-se em profunda dificuldade e nao poder transparecer, e ter que segurar a onda, fazer sacrificios emocionais com medo de que respingue num filho, numa filha...Eu so conseguia ouvi-la, e segurar na sua mao, e colocar mais agua no copo.Por fim, disse a unica coisa que senti que podia dizer:- "Olha, entendo como voce se sente. De verdade mesmo. Porque criar um filho ou uma filha parece, mesmo, em muitos momentos, algo muito solitario, embora estejamos cercados por pessoas. Mas acho que todo mundo se sente assim. Todo mundo pode passar por isso, muita gente passa por isso, muita gente mesmo. Tem muita gente que deixa de passar por isso nao porque queira, mas porque tem medo de enfrentar o desconhecido. E ninguem tem uma formula magica. Ninguem. Nao vou te dizer filosofias nao. A realidade, muitas vezes, nao deixa brechas para filosofia. Mas tem uma coisa que pode te ajudar: isso que acabou de acontecer. Voce viu por que ele estava gritando?"- "Pois e... Pelo Hot Wheels. Mas eu nao sabia que tinha caido... Pra tu ve..."- "Voces nao se falaram. Nao se comunicaram. Um nao olhou no olho do outro e disse o que precisava dizer. Foi so isso. Entao, olha, eu nao sei o que te dizer nessa situacao alem disso: tentem se ouvir mais. Se sao so voces dois na maioria do tempo, agora, voces precisam se ouvir. Precisam ser
confidentes. Um precisa ouvir o outro. Ele so gritou assim o tempo todo porque nao conseguiu sua atencao...Eu sei que esta dificil pra voce, mas pra ele tambem esta. E ele apanhou. Nao bata, mesmo que esteja no seu limite, nao bata... ".Eu entendia que ela nao havia dado atencao porque, puxa... Estava sofrendo muito tambem... Mas nao dar atencao ao filho nao a aliviou do sofrimento nem resolveu sua angustia, pelo contrario: so piorou tudo.Ela ficou ali pensando, assoando o nariz e, entao, chegou a mae das tres filhas com o garoto. Ele com o carrinho na mao... Rosto inchado de chorar. Labios comprimidos de crianca que acaba de achar algo do qual gosta muito.Ele, entao, sentou na cadeira e ficou mexendo no carrinho, cabeca baixa.Olhei para aquela mae das tres filhas. Cruzamos nossos olhares mas nao conseguimos dizer nada. Ela, apenas, colocou as duas maos sobre o peito... como se pudesse tambem sentir aquela dor.Claro que podia.Todas nos podiamos.Tanta dor naquele curto episodio...Por pura humanidade, no sentido de "ser humano".Por pura falta de comunicacao.Por pura falta de confianca, mae no filho, filho na mae. Falta de confianca no fato de que, sim! Podiam confiar um no outro! Podiam contar um com o outro! Eles dois eram, agora, todo o seu nucleo familiar, sem mais ninguem, precisavam ter total confianca um no outro.Depois que o menino chegou com seu carrinho, ficou um clima estranho.E a mim so me restou dizer: "Querido, senta aqui do ladinho da mamae. Voce ja esta melhor, a mamae tambem. Ja esta tudo bem".Ele logo sentou e perguntou se ela queria sorvete, e ela disse que sim.Entao dei um abraco muito forte nela (e ela em mim, o que tambem me fez muito, muito bem...). Perguntei se podia dar um beijo nele e ele deixou. Beijei-o.A moca das tres filhas disse que ficaria mais um pouco (a cacula estava comendo algo). Despedi-me dela e, em seu ouvido, disse: "Obrigada". E ela apenas me respondeu: "Obrigada".Sai dali e fui caminhando, muito lentamente, de volta ao supermercado.Meu carrinho ainda estava no mesmo lugar.Nem quis pegar o que faltava. Fui ao caixa, paguei e fui embora.Coloquei as coisas no porta malas, sentei, fechei a porta e... chorei um tanto.Chorei por tudo. E chorei por nada.Pela vida ser confusa. Pela vida ser simples. Pela comunicacao ser dificil. Por tanta coisa ser demasiadamente facil. E dificil ao mesmo tempo. Por estarmos tao cheios de amigos. Por estarmos tao sozinhos. Por pensar na dor dela. Que tambem podia ser a minha. Por pensar naquele menino gritando, apenas, somente, por seu carrinho. Por pensar na minha filha... Por pensar que quero poupa-la de toda dor do mundo. Por saber que eis ai uma missao fadada ao fracasso...Decidi contar essa historia aqui por dois motivos.Primeiro: muitas vezes vemos uma mae ou um pai enlouquecidos frente a uma crianca, atacando-a violentamente, e temos impeto de ataca-los (aos pais) tambem. E natural. Nao da pra ver a imensa injustica da violencia contra um ser indefeso que e a crianca sem nos abalarmos. E nada, nada justifica a
violencia contra a crianca. Mas e preciso lembrar que, embora ali seja a crianca quem precisa da mais emergencial ajuda, nao e somente ela... O adulto tambem precisa. O imenso problema e: nem todos querem ser ajudados. Alias, muito poucos querem. Muito poucos conseguem ver que os problemas serios da vida cotidiana os tiram do prumo e que e o lado mais fraco da corda quem sofre mais. E aqueles que nao querem... Oras... Passam, muitas vezes, uma vida fugindo disso. Enquanto perpetuam seu ciclo de agressao.O segundo motivo e: em um momento de dificuldade com seu filho ou filha, de gritos, choro, crise, pare. Pare tudo o que estiver fazendo. Abaixe-se ate ficar na altura de seus olhos. Segure-o pelos bracinhos e diga: "O que foi? O que aconteceu? Me diga: o que eu posso fazer pra te ajudar?". A resposta pode tanto ser um angustia facilmente solucionavel quanto algo inalcancavel. Mas o importante nao e se conseguimos ou nao fazer o que a crianca quer, mas que estamos ali para ouvi-los, que eles nos olharam nos olhos e nos nos deles. Que foi estabelecido um contato importante, um vinculo de confianca, um "ouvir". E todo mundo quer ser ouvido... Ninguem quer ser ignorado em suas angustias.Se voce puder resolver facilmente, resolva.Se nao puder resolver, explique porque nao pode.Se a crise continuar, continue a ouvi-lo, a perguntar, a dar atencao.Pare o que esta fazendo, pare de caminhar, desligue o telefone, pare de digitar e diga: "Estou aqui. Estou com voce. Me da um abraco".As vezes, eles nem conseguem o que querem, mas sentem-se tao amparados e protegidos que deixam-se abracar e se acalmam. E todo mundo tem mais condicao de ouvir e entender quando esta calmo...Isso que vivi ontem, por tabela, por meio de outras pessoas, mexeu muito comigo. Fui dormir agarrada na minha filha, pensando neles. Em como sera que estariam naquele momento.Torcendo para que estivesse tudo bem.E para que, talvez, um estivesse encontrando apoio no colo do outro.Porque e, tambem para isso, que maes/pais e filhos vem juntos em uma mesma caminhada.Fonte: Cientista que virou mae
tambem a influenciar consultorios de pediatras com campanhas de marketing projetado para empurrar sua ideologia altamente manipuladora, por isso nao e surpreendente que muitos pediatras bem-intencionados estao mal informados sobre os perigos dos produtos lacteos.Felizmente, muitos pais estao acordando para a verdade sobre estes produtos e buscando alternativas mais saudaveis. Leite de arroz, amendoas, canhamo e de coco sao boas opcoes para muitas criancas e adultos. Estes podem ser facilmente utilizados com cereais integrais, aveia, e sopas cremosas. Um otimo metodo de ganhar nutrientes tanto para adultos, quanto para criancas, e a utilizacao de leite de arroz em smoothies, acrescentando frutas, couve, espinafre e outras folhas verdes, criando uma bebida maravilhosa e nutritiva. As folhas verdes sao melhores fontes de minerais do que os produtos lacteos. Muitos verdes nao contem apenas quantidades generosas de calcio, mas outros nutrientes essenciais para a construcao da saude ossea, como magnesio e a vitamina C. Ser fisicamente ativo tambem e importante para a construcao de ossos, e e mais um motivo para tirar as criancas do sofa.Deve-se pensar muito sobre a real necessidade do seu filho em ingerir laticinios agora que sabe-se tudo isso. Aconselho a procurar um pediatra e/ou nutricionista que possa instruir melhor sobre a substituicao do leite.Cuidar para que as criancas evitem os produtos lacteos e uma das coisas mais amorosas, carinhosas e responsaveis que um pai pode fazer por seus filhos, por eles mesmos, e para a construcao de um mundo mais saudavel.FONTE: Terapias para todos