Gravida pode comer qualquer tipo de peixe e frutos do mar?A maioria dos peixes e frutos do mar e segura para se comer durante a gravidez, desde que bem cozida. Tenha bastante cuidado, porem, com preparacoes cruas, porque o risco de contrair uma infeccao e maior. Frutos do mar frescos e crus podem ser perigosos pelo potencial de conter parasitas que roubem do seu corpo os nutrientes necessarios para o crescimento do bebe. O processo de congelamento e cozimento na temperatura certa mata os parasitas. Muitos restaurantes japoneses optam pelo peixe congelado para preparar sushis exatamente por esta razao. Nao se acanhe de perguntar no seu restaurante preferido se e isso o que fazem, assim voce pode degustar o que quiser bem mais tranquila. Outra coisa para ficar de olho e em peixes servidos malpassados, como postas de salmao ou atum. Peca para o seu vir mais cozido. Ostras e outros mariscos devem ser evitados na gestacao, a menos que sejam parte de um prato quente e tenham sido bem cozidos. Crus, eles podem estar contaminados com bacterias e virus que podem provocar intoxicacao alimentar. A gravidez e uma fase particularmente suscetivel a este tipo de intoxicacao, porque o sistema imunologico da mulher fica suprimido. Em casa, cozinhe frutos do mar a uma temperatura interna de 63o Celsius, por cerca de 15 segundos. Caso nao tenha um termometro, os parametros abaixo podem ajuda-la a determinar quando frutos do mar estao prontos para o consumo: Para peixes: coloque a ponta de uma faca afiada atraves da carne e puxe ligeiramente. As laterais devem estar opacas e o centro do peixe ligeiramente translucido, com os pedacinhos da carne comecando a se separar.Deixe o peixe descansar por tres a quatro minutos para finalizar o cozimento.Camaroes e lagostas ficam vermelhos quando cozidos, com a pele em um tom opaco. Vieiras ficam com uma coloracao leitosa ou opaca e firme.Para moluscos, mexilhoes e ostras, fique atenta ao momento em que as conchas abrem, o que indica que estao prontos. Jogue fora todos aqueles que nao se abrirem apos o cozimento.Infelizmente, ate os peixes mais gordurosos hoje em dia podem conter poluentes por causa da exposicao ao meio ambiente. Ainda assim, eles sao fundamentais para uma alimentacao equilibrada na gravidez e para ajudar no desenvolvimento saudavel do bebe. O ideal e incluir duas porcoes de peixe por semana. Entre os melhores peixes estao: salmaotrutasardinhasanchovasarenqueatum frescoGestantes devem evitar o consumo de cacao, peixe-espada, garoupa e marlin devido aos altos indices de mercurio presentes em sua carne, algo que pode ser prejudicial ao desenvolvimento do sistema nervoso do bebe. O atum e outro peixe cuja ingestao deve ser mais limitada exatamente pelo mesmo motivo (o recomendado e consumir, no maximo, uma lata de atum por semana ou dois files).http://brasil.babycenter.com/x2400196/gr%C3%A1vida-pode-comer-qualquer-tipo-de-peixe-e-frutos-do-mar#ixzz3EoPUV2tY Sangramento de escape (Spotting)Ter um sangramento vaginal leve no comeco da gravidez e bastante comum. Acontece em cerca de 20 por cento das gestacoes. Sempre que tiver algum tipo de sangramento, fale com seu medico. Leia a seguir mais detalhes. O que devo fazer se notar um sangramento vaginal?Se voce notar