Hj eu nao to bem por causa de uns acontecimentos..... no trabalho!To refletindo minha vida, tenho tanto a melhorar, tanto a mudar....To cansada dessa mesmisse de sempre....To cansada de nao evoluir.Nao quero e nao vou cair em depressao.Problemas sem casa, no trabalho, na vida pessoal....E no meio de tudo isso a vontade de comer, pra esquecer dos problemas! Comi meio pao com queijo e mortadela, pela manha... cafe com adocante...Comi um caqui no lanche da manha...Ai meu Deus, me de forcas e determinacao pra eu ser alguem melhor por dentro e por fora...Sei la se alguem vai ler isso aqui... mas ajuda a desabafar...O peso pela manha... 92,4.Nada bom, nada animador, nada que me deixe feliz....Eu sou uma fraca, uma fracassada.....To cansada... so isso... Emagreci um pouco nessa semana....A pesagem ficou em: 88,4menos 1,5kg...Ta funcionando!Alguns deslizes... mas educando a minha mente para comer menos.Comer menos, exercitar, compromisso....AMOR PROPRIO e tudo! Para quem passar por aqui...espero que goste!e soh pintar no final do dia as duas carinhas que sobram, e deixar aquela que vc conquistou... Tanta coisa mudou....Como a zumba me faz bem...Como a Equipe Foco me deu um gas pra conseguir chegar la.Vou atingir minha meta de 84,500kg ao final do desafio,Eu quero, eu posso, eu consigo! Tentando me concentrar para mudar meus habitos.Ta tudo tao entranhado em mim, tudo que faco de errado, que esta dificil.Mas vou desabafando aqui.... desabafar aqui me faz bem....Me liberta dos sentimentos ruins que guardo.Hj comi pouco pela manha.Fiz atividade fisica ontem....E devagar vai! Assim que eu recomeco: 89,8kgTo estacionada esse ano de 2014 todo...mais to pronta pra mudar issoComo? com plano alimentar....Gelatina nao ha de faltar.... nem iogurtes... Frutas tb sao tudo de bom.... Almoco simples, humilde, mais nutritivo e leve....Planejamento para o trabalho: uma termica com algum liquido gostoso e light.... seguido de uma fruta ou um biscoito leve....Agora que a geladeira esta ok, a vontade de emagrecer esta ok... a atividade fisica sera caminhada e pilates... tudo tudo ok, nao falta nada... e sobra organizacao e vontade de vencer.... Ja coleciono problemas de saude, e tudo leva a crer que e a condicao de vida que estou levando...Colesterol altissimo... psoriase... compulsao alimentar... uma depressao que nao passa... Lombar doendo a dois meses...A medica disse que nao tenho nada na lombar... que o que acontece comigo e uma sobrecarga na coluna (um jeito gentil de nao me chamar de gorda). Mas esta medica teve uma conversa muito seria comigo, para eu arrumar a alimentacao, procurar uma nutricionista (meu proximo passo sera este), fazer caminhadas e fazer pilates (ja comecei). Tambem estou fazendo um controle diario da minha pressao arterial que esta alta... sempre alterada....Hoje amanheci muito ruim, com uma dor de cabeca intensa e enjoo, comi uma banana com aveia no cafe da manha e vomitei ..... sei que tudo isso que estou passando e por conta da minha condicao fisica e mental...Mas tenho conviccao de que isto vai mudar, eu vou ser uma pessoa melhor... Editora: RecordPaginas: 252*Recebido em parceria com a EditoraMillie Bird e uma garotinha de apenas 7 anos que ja