de seu mundo de vida (p . 32). A desordem torna dificil navegar por esse mundo da vida e fazer o que voce precisa para viver confortavelmente dentro dele.Quando a sua bancada esta cheia de aparelhos, correspondencias e outros documentos espalhados aleatoriamente, sera muito mais dificil conseguir que a bancada seja uma area satisfatoria e limpa. Roster e seus colegas identificaram uma serie de adultos com problemas de desordem leve a moderada atraves do Instituto para desorganizacao desafiadora (CID uma organizacao sem fins lucrativos destinado a ajudar aqueles que sao, como voce pode imaginar, organizacionalmente desafiado.Alem de classificar seus proprios comportamentos relacionados a desordem (como nao poder encontrar coisas devido a desordem), os participantes da amostra de quase 1.500 adultos maiores de 18 anos avaliaram o grau em que eles se sentiram presos as suas casas, viram suas posses como uma extensao de si mesmos, e sentiam que sua casa lhes deu conforto psicologico.Os dois fatores de apego a auto extensao do lar e da posse previam positivamente o senso individual da seguranca psicologica do lar. A desordem, no entanto, estava negativamente relacionada ao sentido psicologico do lar e, em ultima analise, ao bem-estar. Como os autores concluiram, a desordem e muitas vezes um crescimento insidioso e aparentemente inofensivo do desejo natural das pessoas para apropriar seus espacos pessoais com posses... quando (a desordem) torna-se excessiva, pode ameacar fisicamente e psicologicamente aprisionar uma pessoa em ambientes domesticos disfuncionais que contribuem para a angustia pessoal e sentimentos de deslocamento e alienacao.Livrar-se da desordem em sua casa, com ou sem a ajuda de outros individuos que nao sao organizados, parece ser um fator-chave que voce talvez nao tenha percebido ser tao importante para seus sentimentos de felicidade. Este processo pode ser doloroso no momento, mas deve ajuda-lo a superar esse importante obstaculo para seu bem-estar. Aqui estao cinco razoes para comecar a simplificar sua vida hoje:1. Baixo bem-estar subjetivoViver em desordem impede sua identificacao com sua casa, que deve ser um retiro do mundo exterior e um lugar para sentir orgulho. Como vemos no estudo da Universidade do Novo Mexico, ter muitas de suas coisas em um lugar muito pequeno ira leva-lo a sentir que seu ambiente familiar e seu inimigo e nao seu amigo.2. Alimentacao nao saudavelUm estudo australiano-americano realizado por Lenny Vartarian mostrou que as pessoas realmente comerao mais biscoitos e lanches se o ambiente em que se oferece uma escolha de alimentos for caotico. Eles sao levados a se sentir estressados. Quando a cozinha experimental em que os participantes foram testados foi desordenada e eles foram colocados em uma mentalidade de autocontrole baixa, os estudantes do laboratorio da Universidade de Cornell comeram o dobro de biscoitos que aqueles em uma cozinha padrao e nao caotica. Em outras palavras, voce alcancara mais os doces em uma configuracao desordenada quando voce se sentir fora de controle.3. Saude mental mais pobreAo examinar um seculo de pesquisa sobre estresse e bem-estar, Paul Bliese e colegas da Universidade de Carolina do Sul (2017) observaram que, em alguns dos primeiros estudos realizados sobre o estresse e o