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Da HonestidadeNormalmente quando estou dirigindo faco duas coisas muito bem: xingo os motoristas loucos e penso muito.Estava indo trabalhar hoje pela manha, lembrando de uma conversa que tive com meu pai mais ou menos um ano atras no carro dele quando iamos para carpina num feriado.Falavamos sobre alguem que se torna rico sendo desonesto, sonegando impostos, nao respeitando os direitos de seus funcionarios, etc.Enquanto eu pensava isso, um carro passou voando para a minha faixa e ficou na minha frente. Dei uma pausa nos meus pensamentos, xinguei ate a 37 geracao dele e voltei a lembrar da conversa com o meu pai.Ia cruzar um sinal quando ficou amarelo e so o palhaco que havia me cortado passou e eu fiquei. Enquanto xingava as geracoes seguintes a 37 do referido cidadao, um menino magrinho com seus 18 anos deixou uma sacolinha pendurada no meu retrovisor com : uma flanela, uma caneta, um bombom e um bilhetinho.Eu sei que isso e muito comum nas ruas do Recife e eu mesma ja ignorei varias vezes essas pessoas, mas na hora eu comecei a perceber a total relacao que aquele gesto do menino tinha com a conversa do meu pai.Se assaltos sao comuns na cidade, alguem que se da ao trabalho de ir comprar flanela em grande quantidade, cortar em pedacos, comprar o saco plastico, comprar canetas, e bombom e montar um "kit" para vender ao inves de roubar, e alguem que merece no minimo o meu respeito.E quando eu fui pagar ele disse: A vermelha e um pouquinho maior do que a flanela amarela.Nao ha nada mais valoroso em alguem do que o carater, e ele pode ser percebido nas pequenas coisas.Existem os pobres que buscam crescer na malandragem, fazendo mal aos outros, mas existem aqueles que preferem conquistar cada centavo justamente, dignamente.Existem os ricos que procuram ser justos e honestos, mas tambem existem muitos que crescem usando artificios questionaveis.Eu acredito que aqueles que buscam a satisfacao financeira honestamente constroem uma base solida, e trazem para si nao so dinheiro mas o respeito e admiracao dos que estao ao redor.O dinheiro construido em cima do nada e vazio, e traz com ele pessoas e atitudes vazias, sendo facilmente destruido e junto com ele a desmoralizacao diante da sociedade.Eu gosto de momentos como o de hoje. Me fazem crer que o mundo nao esta totalmente perdido e que vale a pena ser diferente.Boa tarde :) Esses dias enquanto conversava com alguem sobre coisas que gosto de fazer, me dei conta que o interesse pelas mais importantes delas, se deu por eu me inspirar, querer imitar pessoas que eu admirava.Comecei a desenhar porque minhas irmas mais velhas faziam isso muito bem e eu achava o maximo. quando minha mae quis que eu comecasse a estudar musica, aos 5 anos, eu so queria piano pois elas ja estudavam e eu tambem achava o maximo. Por isso resisti por muito tempo ao violino. E minha paixao pelos livros comecou quando eu era muito novinha, quando elas pegavam livros da colecao vagalume e depois, de Agatha Christie na biblioteca do
colegio, e tambem por meu pai que sempre teve essa paixao.Quando eramos pequenas, sempre que meus pais perguntavam onde queriamos passear, normalmente nossa resposta era ir ao aeroporto passar a tarde lendo gibis sentadas no chao da livraria , depois tomar sorvete e ver os avioes que chegavam e saiam. Acho que para nenhuma das quatro filhas havia diversao melhor. Tinhamos caixas cheias de gibis em casa.Quando fui ficando mais velha, descobri que gostava nao so de ler, como tambem de escrever. Eu nunca demorava escrevendo um texto. Ele sempre fluia, escrevia em minutos e aquilo me dava um prazer imenso. Meu calo sempre foram os titulos. Por isso que aqui adotei o DO, DA, DE.....hahahahahNao perco tempo pensando! hahahaaAno passado uma amiga recomendou um livro. Quando ela disse o nome eu pensei: la vem esses livros escritos para mulheres frustradas. voti!Mas ao saber o assunto, achei que poderia pesquisar sobre ele.O nome e Os Homens Que Nao Amavam As Mulheres, de um escritor sueco que infelizmente ja faleceu.Para quem gosta de livros policiais, de suspense com historias complexas, ele e absolutamente perfeito.Acho que nunca li nada parecido. Como dito pela critica, e altamente viciante. Nao so o primeiro... todos os tres livros.O mais legal desse autor e que ele nao se atem apenas uma estoria. Ele consegue amarrar varias a uma central, preenchendo as paginas com inumeros personagens e informacoes que nao param. E dificil ter uma pagina sem novidades, informacoes, ou algo que exija sua atencao.As duzentas ultimas paginas dos livros sao de tirar o folego. O leitor praticamente nao respira de tao tenso com o que acontece.Cada um tem um pouco mais de 600 paginas e de preferencia e bom ter muito tempo livre antes de comecar um livro dele. Minha irma mais nova leu o primeiro livro em dois dias e me implorou para que o 2o nao aparecesse em sua frente tao cedo....pois ela nao vai conseguir se controlar! hahahahO segundo livro tem o titulo de A Menina que Brincava Com Fogo e o terceiro A Rainha do Castelo de Ar.Eu nao compraria nenhum dos tres livros se estivesse na livraria e apenas visse os nomes. Os titulos nao me atrairiam mas como quem ve capa nao ve conteudo......=PAcredito que nunca li nada igual. A forma de pensar do autor, a forma como ele traca o perfil dos personagens e os expoe e incrivel. No primeiro livro um jornalista que cai em descredito por causa de uma reportagem que nao teve algumas de suas informacoes confirmadas, e procurado por um rico industrial para fazer uma biografia da sua familia. Na verdade o que esse industrial quer e que ele consiga o que ninguem conseguira em mais de trinta anos: encontrar sua sobrinha desaparecida.Essa sobrinha era considerada uma filha pelo industrial e todos os anos em seu aniversario, ela dava para ele um quadro com uma flor. No ano em que ela desaparece, ele nao ganha nenhum quadro, mas a partir do ano seguinte, em todos os anos ele ganha um, com flores de diferentes partes do mundo.
Como o corpo nunca apareceu, ele quer descobrir quem de sua familia matou a sobrinha.O jornalista vai contar com a ajuda de uma hacker, que tem sua propria historia dentro do livro e esta vai alem de apenas o esteriotipo. Mostra uma menina que sofre abuso por parte do poder judiciario quando e uma crianca e que vai se refletir em toda a historia e inclusive dois livros seguintes.Como disse uma amiga, quando acaba os tres livros voce se sente orfa. orfa de uma estoria boa, de personagens complexos, de um autor sensacional e de paginas interminaveis cheias de expectativa e tensao.No comeco do primeiro livro ele leva algum tempo explicando toda a situacao, conta muitos detalhes mas vale muito a pena!Os tres filmes tem sua versao sueca filmada. E bem cru, e mostra as cenas pesadas do livro. Eu nao fiquei fa dos filmes nao.Em dezembro vai ser lancada a versao americana. Se for mais fiel ao livro, talvez eu goste =PA Trilogia Millenium vale muito a pena, e como o escritor Stieg Larsson morreu antes de produzir mais livros, e so o que temos dessa mente que eu considero brilhante.Fazia tempo que um livro nao tirava meu folego!E minhas queridas irmas.....nao fiquem metidas por eu me inspirar em voces...eu era apenas uma crinaca inocente! hahahahahaE se alguem tiver uma sugestao de livro....ainda nao comprei o proximo! (Se alguem for sugerir Melancia ou qualquer um parecido.....NAAAAAAAAAAAAAAO!!!!)Beijos
Certa vez me referi a ela como brotinho e na mesma hora alguem disse: acho esse apelido tao brega, tao ridiculo!!!Eu sempre fiquei amiga das amigas da minha irma mais nova. Ela nao gostava muito disso, mas era assim. Na epoca que Priscilla entrou na faculdade, logo conheceu uma parea que frequentava a minha casa e de quem virei fa. Gente boa, fiel, sem frescura e me matava de rir, Camila.No inicio do ano passado combinamos um final de semana em Pipa e la conheci a irma dela. Encontrei minha gemea perdida! hahahahahahahaahaSomos completamente diferentes, mas ao mesmo tempo exatamente iguais!Enquanto eu sou timida, mais quieta, controlada, e (quase) nunca tiro o salto no decorrer da balada....Brotinho e o oposto! Doida, danca loucamente ( jamais esquecerei de waka waka no Gio! hahahah), ingere alcool na mesma intensidade que seus amigos holandeses, e fica descalca nos primeiros segundos da noite....hahahahahaahahAo mesmo tempo ela e uma amiga leal, que diz o que pensa, tem carater, respeita aqueles que estao ao seu redor, e extremamente inteligente e dedicada aos estudos, sabe o momento de pirar e o de falar serio, e quem me mata de rir com especulacoes, devaneios e invencoes principalmente quando se trata deles, quem me ensinou a dancar macarena e gostar de faringes, e tem loucura pelos cabelos e atitude de kate moss. hahahaE uma pirralha que puxa minha orelha quando eu mereco, fala o que eu preciso , e nao o que eu quero, sabe ouvir e que sempre me mata de vergonha, principalmente na frente do sexo oposto. No final das contas o que importa nao e o quanto somos diferentes, mas o valor da nossa amizade!Eu to me lixando se o apelido e brega, para mim e lindo e carinhoso .Brotinho, relaxa ai que o double date vai rolar! hahahahahahaTu e mara! quando eu crescer quero ser assim! (contanto que eu nao tenha que dancar waka waka! hahaha) PS. cOmila....nao fique com ciume....vou colocar uma fotinho com voce (sei que vc ama essa foto.....hahaha) so para te homenagear! hahahaBeijos, Eu sei que algumas pessoas vao olhar esse texto e ja pensar: mais uma doida fanatica por esses meninos ( ja nao tao meninos), desocupada e iludida....hahhaahNEM E!Sim, o show foi maravilhoso, muito bom mesmo. Me vi numa situacao inimaginavel : No comeco umas cinco pessoas na minha frente, um empurraozinho e eram 4, uma passava mal e eram 3, outro empurraozinho daqui, dali, a multidao carregava todos e la estava eu, pertinho da grade, pertinho deles. Eu literalmente pingando e espremida, muitas e muitas vezes sem sequer conseguir levantar os bracos....Loucura? Sim! E nao faria isso por mais ninguem. Sabe por que hoje abri mao da minha habitual compostura? Porque eles eram mais do que 4 carinhas engracadinhas cantando musicas que eu gosto. Eles foram fundamentais nos meus anos de adolescente abestalhada e sem nada na cabeca!Atire a primeira pedra a pessoa que nunca curtiu choramingar por alguma desilusao ao som de sua banda preferida...Pois e, eu curti cada momento, cada fase e cada etapa dessa banda, na minha
adolescencia.Na epoca, a internet nao era como hoje e nossa ligacao com as bandas queridas era atraves da MTV. Seja no Disk MTV apresentado por Sabrina ( meu programa preferido na epoca), seja na epoca das copas quando a emissora lancava uma batalha musical entre bandas e BSB sempre estava nos Tops, seja passando normalmente na grade da emissora. Os clipes super elaborados eram aguardadissimos e eu achava Nick o cara mais bonito do mundo e na minha inocencia idealizava-o como o homem dos meus sonhos e um dia o conheceria....hhahahahahaahHoje nao fui com essa coisa do.....eles sao lindo, maravilhosos, ai meu deus eu vou morrer! hahahah NAO!Eu queria relembrar aquelas musicas , queria lembrar meus 15 anos, queria lembrar dos clipes e daquela fase tao boa.Nao acho e nunca achei legal se desesperar e morrer por cantor ou ator nenhum, mas hoje eu quis ficar pertinho, quis voltar aos tempos de adolescencia e curtir o som....Foi muito bom , indescritivel. Tao bom que ate o PESSIMO sistema de ar condicionado do Chevrolet, as pessoas suadas e o aperto podem ser ignorados.....Provavelmente nunca mais vou num show deles.....mas com certeza terei uma deliciosa historia para contar para os filhos que um dia terei e , incentiva-los a serem idiotas por alguma banda sim, terem poster, curtirem muito porque no final das contas essas lembrancas sao doces, divertidas e inesqueciveis!;)Bom sabado a todos!
Dizem que alguns homens nao tem perfil de ter meninos como filhos mas sim, meninas. Conheco um que queria muito um filhO, e tentou bastante, mas acabou desistindo. Seu saldo foram 4 filhas, sendo as mais velhas gemeas.Nao pretendo falar muito dele aqui (por mais que ame) pois ele ja teve seu espaco (meu post preferido - http://ne0408.blogspot.com/2010/08/do-pai.html ).Ontem conversava com amigas sobre os lacos que envolvem os irmaos e as diferencas que existem entre eles. E facil encontrar irmaos que se parecem fisicamente, mas o genio, a personalidade e por vezes, o carater muda muito em cada familia por mais que a criacao tenha sido exatamente a mesma.Nessa familia citada, todas as filhas sao completamente diferentes...do genio a forma de se vestir e por mais ironico que pareca, isso nao as afasta de maneira nenhuma.Como hoje e aniversario das gemeas, elas sao o foco aqui e vou humilde e brevemente tentar tracar o perfil das duas... = PDesde pequena Rachel e a "Raquel" a gemea ma! hahahah ( brincando vea!!)Desde muito nova ganhou o apelido de velha ( e acabou casando com um cara que tinha exatamente a mesma fama!) , ela aprontava muito, fazia ra de massa de modelar para assustar a empregada, sempre teve comentarios rapidos, inteligentes e sarcasticos, muito inteligente, adorava livros e estudou piano e violino.Cynthia e a "Rutinha" , a gemea boa! hahahahahEla sempre foi a filha perfeita, o exemplo de todas as formas ( o que deixava as outras irmas loucas, claro!), estudou piano, extremamente inteligente, destaque no vestibular, nunca foi de aprontar, e para piorar escolheu a mesma profissao e especialidade do pai e e tao dedicada que alem de ter passado em dois concursos no ultimo ano, e extremamente elogiada por seu trabalho.Briguei MUITO com elas durante toda a minha vida, mas tambem nos divertimos muito e depois que elas casaram e sairam de casa nos aproximamos ainda mais.Eu gosto de passar uma tarde com elas no shopping conversando, passeando...comprando nao!!!! (enquanto eu sou extremamente objetiva, cynthia entra em todas as lojas e nao decide nada!!!)E agora e o momento de esperar pelos sobrinhos. Filhotinhas....brincar de acelerar a producao ne? hahahahMeninas....Nunca, nem nos dias que quis arrancar as orelhas de voces, imaginei minha vida como filha unica. Amo cada uma de voces por mais que nossa familia nao tenha o habito de dizer tais palavras no dia a dia...Meu desejo e a felicidade na vida, na profissao no casamento e em tudo o que voces fizerem!Parabens pelos 30 anos !!!beijooooo Normalmente quando olhamos uma pessoa pela primeira vez, criamos uma imagem, uma impressao.Eu gosto de observar quieta, calada, na minha, os gestos, a forma de se vestir, de se expressar, tudo. Nao para sair julgando ninguem, mas e um divertimento e acaba se tornando um exercicio.Ja olhei para um garoto e minha primeira impressao foi achar que ele era do tipo micareteiro, pegador, sem nada na cabeca e hoje acho um dos meninos mais fofos que ja conheci.O fato e que algumas pessoas criam uma imagem e se agarram a ela sem sequer
conhecer o outro e fazem disso uma verdade.Eu comecei a tocar violino aos 5 anos, cantei dos 5 aos 20 e poucos anos na igreja, fiz arquitetura, desenho, pinto, gosto de ler e escrever.Essa sou eu, mas essa tambem nao sou eu!!! Eu nao sou SO isso e mesmo se fosse, dentro de cada uma dessas coisas existem varias formas de pensar.Se for olhar pelo meu angulo....Comecei a tocar violino aos 5 anos, mas ODIAVA porque minha vontade era estudar piano e o conservatorio nao aceitava. Parei de tocar porque era adolescente e queria ter as unhas grandes como todo mundo.sempre amei e continuo amando musica e cantar mas hoje nao tolero a hipocrisia e as pessoas fofoqueiras de igreja e nao vivo mais nesse meio.Fiz arquitetura mas nao vivo dentro de museus, analisando quadros e obras.Amo desenhar e pintar mas nao posso me dedicar a isso por pura falta de tempo e o mesmo para ler e escrever.Nao escuto musica classica quase nunca e meu estilo preferido e o eletronico.No inicio de tudo e bom fantasiar como as pessoas podem ser, mas tendo consciencia de que elas nao sao nem 1\3 do que pensamos. Quem leva a serio seus devaneios com certeza se frustrara.Eu nao sou perfeita e nem tenho essa pretensao, entao prefiro que antes de mais nada me vejam como alguem passivel de falhas, erros e completamente normal.No caso especifico da criatura que passou anos me imaginando a mulher perfeita que vive de arte, musica classica e livros classicos da literatura inglesa.....desista! nao sou essa pessoa, nao quero ser e prezo pela minha paz!
que teve Sepultura e Angra ainda como suas principais figuras.A partir de 2009, uma nova tendencia tomouconta do cenario musical brasileiro: o "Happy Rock", ou rockcolorido, especialmente dedicado para o publico feminino jovem e temcomo suas principais caracteristicas as roupas coloridas, oculos new wave, usode sintetizadores e letras agitadas, alegres. O visualdas bandas de Happy Rock tambem remete muito a Androginia de diversas bandas dos anos 80, como o CultureClub, liderado pelo vocalista androgeno BoyGeorge.
Musica, Marcio Alves, Leticia Karla. interpretada por Fabricio guitarDownload aqui Blog pessoal, Fabricio guitar http://fabriciobaixistaguitarrista.blogspot.com.br/ Blog pessoal, Fabricio guitar http://fabriciobaixistaguitarrista.blogspot.com.br/ Historia do Rock Historia do Rock n Roll, Rock no Brasil, Grupos e Bandas de Rock Nacionais e Internacionais, os grandes sucessos do rock Elvis Presley e o rockElvis Presley: simbolo maximo do rockOrigens do rockEste genero musical de grande sucesso surgiu nos Estados Unidos nos anos 50 (decada de 1950).. Inovador e diferente de tudo que ja tinha ocorrido na musica, o rock unia um ritmo rapido com pitadas de musica negra do sul dos EUA e o country. Uma das caracteristicas mais importantes do rock era o acompanhamento de guitarra eletrica, bateria e baixo. Com letras simples e um ritmo dancante, caiu rapidamente no gosto popular. Apareceu pela primeira vez num programa de radio no estado de Ohio (EUA), no ano de 1951.A rock na decada de 1950 : primeiros passosE a fase inicial deste estilo, ganhando a simpatia dos jovens que se identificavam com o estilo rebelde dos cantores e bandas. Surge nos EUA e espalha-se pelo mundo em pouco tempo. No ano de 1954, Bill Haley lanca o grande sucesso Shake, Rattle and Roll. No ano seguinte, surge no cenario musical o rei do rock Elvis Presley. Unindo diversos ritmos como a country music e o rhythm & blues. O roqueiro de maior sucesso ate entao, Elvis Presley lancaria o disco, em 1956, Heartbreaker Hotel, atingindo vendas extraordinarias. Nesta decada, outros roqueiros fizeram sucesso como, por exemplo, Chuck Berry e Little Richard.O rock nos anos 60: rebeldia e transgressaoEsta fase marca a entrada no mundo do rock da banda de maior sucesso de todos os tempo : The Beatles. Os quatro jovens de Liverpool estouram nas paradas da Europa e Estados Unidos, em 1962, com a musica Love me do. Os Beatles ganham o mundo e o sucesso aumentava a cada ano desta decada.A decada de 1960 ficou conhecida como Anos Rebeldes, gracas aos grandes movimentos pacifistas e manifestacoes contra a Guerra do Vietna. O rock ganha um carater politico de contestacao nas letras de Bob Dylan. Outro grupo ingles comeca a fazer grande sucesso : The Rolling Stones.No final da decada, em 1969, o Festival de Woodstock torna-se o simbolo deste periodo. Sob o lema "paz e amor", meio milhao de jovens comparecem no concerto que contou com a presenca de Jimi Hendrix e Janis Joplin.Bandas de rock que fizeram sucesso nesta epoca : The Mamas & The Papas, Animals, The Who, Jefferson Airplane, Pink Floyd, The Beatles, Rolling Stones, The Doors.O rock nos anos 70 : disco music, pop rock e punk rockNesta epoca o rock ganha uma cara mais popular com a massificacao da musica e o surgimento do videoclipe. Surge tambem uma batida mais forte e pesada no cenario do rock. E a vez do heavy metal de bandas como Led Zeppelin, Black Sabbath e Deep Purple. Por outro lado, surge uma batida dancante que toma conta das pistas de danca do mundo todo. A dance music desponta com os sucessos de Frank Zappa,
Creedence Clearwater, Capitain Beefheart, Neil Young, Elton John, Brian Ferry e David Bowie.Bandas de rock com shows grandiosos aparecem nesta epoca : Pink Floyd Genesis, Queen e Yes.Anos 80 : um pouco de tudo no rockA decada de 1980 foi marcada pela convivencia de varios estilos de rock. O new wave faz sucesso no ritmo dancante das seguintes bandas: Talking Heads, The Clash, The Smith, The Police.Surge em Nova York uma emissora de TV dedicada a musica e que impulsiona ainda mais o rock. Esta emissora e a MTV, dedicada a mostrar videoclipes de bandas e cantores.Comeca a fazer sucesso a banda de rock irlandesa chamada U2 com letras de protesto e com forte carater politico. Seguindo um estilo pop e dancante, aparecem Michael Jackson e Madonna.Anos 90 : decada de fusoes e experimentacoesEsta decada foi marcada por fusoes de ritmos diferentes e do sucesso, em nivel mundial, do rap e do reggae. Bandas como Red Hot Chili Peppers e Faith no More fundem o heavy metal e o funk, ganhando o gosto dos roqueiros e fazendo grande sucesso.Surge o movimento grunge em Seattle, na California. O grupo Nirvana, liderado por Kurt Cobain, e o maior representante deste novo estilo. R.E.M., Soundgarden, Pearl Jam e Alice In Chains tambem fazem sucesso no cenario grunge deste periodo.O rock britanico ganha novas bandas como, por exemplo, Oasis, Green Day e Supergrass.O Rock no BrasilO primeiro sucesso no cenario do rock brasileiro apareceu na voz de uma cantora. Celly Campello estourou nas radios com os sucessos Banho de Lua e Estupido Cupido, no comeco da decada de 1960. Em meados desta decada, surge a Jovem Guarda com cantores como, por exemplo, Roberto Carlos, Erasmo Carlos e Wanderlea. Com letras romanticas e ritmo acelerado, comeca fazer sucesso entre os jovens.Na decada de 1970, surge Raul Seixas e o grupo Secos e Molhados. Na decada seguinte, com temas mais urbanos e falando da vida cotidiana, surgem bandas como: Ultraje a Rigor, Legiao Urbana, Titas, Barao Vermelho, Kid Abelha, Engenheiros do Hawaii, Blitz e Os Paralamas do Sucesso.Na decada de 1990, fazem sucesso no cenario do rock nacional : Raimundos, Charlie Brown Jr., Jota Quest, Pato Fu, Skank entre outros.Voce sabia?- Comemora-se em 13 de julho o Dia Mundial do Rock.
vontade de consumir o famoso docinho e de quebra melhora o humor. VITAMINA B6 (PIRIDOXINA):FONTE: Germen de trigo, cereais integrais, legumes, batata, banana, aveia.POR QUE? Age diminuindo os sintomas de depressao.VITAMINA E (TOCOFEROL):FONTE: Ovos, oleos vegetais, lacteos integrais.POR QUE? Pode aliviar sintomas, como ansiedade e sensibilidade nas mamas. CALCIO:FONTE: Lacteos, vegetais verdes escuros, gergelim (uma colher de sobremesa = 250 mg de Ca).POR QUE? Similaridade entre sintomas de sindrome menstrual e a hipocalcemia como: fadiga, ansiedade, depressao, disturbios de personalidade. MAGNESIO:FONTE: Oleaginosas, legumes, graos de cereais, vegetais verdes.POR QUE? Diminuicao das dores de cabeca, retencao liquida e mau humor. MANGANES:FONTE: Graos integrais, legumes, castanhas.POR QUE? Mulheres com baixo consumo de manganes apresentam mais sintomas de mau humor e dor. OMEGA-3 FONTE: Salmao, arenque, cavalinha, bacalhau, atum, linhaca.POR QUE? Acao inflamatoria.Outras recomendacoes:Reducao de sal (associado a retencao liquida), acucar, cafeina (irritabilidade) e alcool podem ajudar na diminuicao da retencao liquida, irritabilidade e colicas.Atividade fisica: Exercicios aerobicos aumentam os niveis de endorfina que e uma substancia natural produzida pelo cerebro durante e depois de uma atividade fisica que regula a emocao e a percepcao da dor, ajudando a relaxar e gerando bem estar e prazer. Tempo Para Melhorar ou Tensao Pre Menstrual a escolha e sua eu ja escolhi.Ate mais!