1. Respeite os limites de cada um Esse e um dos habitos mais dificeis, pois implica aceitar algumas diferencas. "Cada individuo da familia tem seu ritmo, seu jeito de vivenciar as coisas da vida. Tanto os filhos como os pais desenvolvem essa percepcao do 'jeito de cada um'",2. Priorize o bom humor Procure encarar os conflitos familiares com mais disposicao. Muitos deles surgem por motivos pequenos e sao alimentados pelo cansaco e estresse do dia a dia. "Encarar conflitos ja e melhor do que evita-los e ha de ser com bom humor, senao fica sempre parecendo cobranca ou bronca", aconselha o psiquiatra Paulo Zampieri.3. Cozinhe em conjuntoA psicologa Eliana Alves fala que e importante criar espacos que propiciem um vinculo afetivo. "Vivemos no imperativo da falta do tempo, mas e necessario se preocupar em criar momentos para conviver com nossos familiares", diz a especialista.4. Incentive o dialogoEssa e uma das praticas mais fundamentais. De nada adianta viver unidos sob o mesmo teto se nao ha conversa, se as pessoas nao compartilham seus sentimentos e experiencias de vida. O dialogo permite saber o que o outro esta pensando e sentindo e e a melhor forma de resolver desentendimentos.5. Crie momentos de lazer com todos Os familiares servem de apoio nas horas dificeis, mas tambem podem ser otimas companhias para momentos de distracao e divertimento. O, quando os filhos sao pequenos, fica mais facil: "E so convidar que todos vao", comenta.6. Procure estar disponivelNao precisa ser super-heroi: e impossivel estar disponivel o tempo todo e a familia precisa entender isso, principalmente as criancas. Entretanto, mostrar disponibilidade para conversar e dar atencao, sempre que possivel, e fundamental. De acordo com o psiquiatra Paulo Zampieri, os pais devem fazer isso de forma declarada. "Conte comigo", "sou seu parceiro" ou "se precisar, estou aqui" sao frases que ajudam os filhos a encontrarem um momento de poder falar7. Evite que a rotina agitada e estressante interfira no contato familiar E nada agradavel encontrar uma pessoa em casa com a cara fechada, sem vontade de conversar. Experimente imaginar que, no momento em que voce for passar pela porta de entrada, as preocupacoes do trabalho ficarao do lado de fora. A familia podera ser uma excelente forma de distracao!8. Invista no afetoHa varias formas de manifesta-lo, vale a sua criatividade de adapta-las ao tempo e a rotina que voce possui. Nao se esqueca tambem do carinho fisico. Um simples abraco proporciona conforto e uma ligacao muito forte. "O afeto pode ser uma forma de aproximacao das pessoas. A partir dele, outros sentimentos fundamentais para as relacoes serem estabelecidas sao formados, como: respeito, compreensao, tolerancia, entre outros9. Nao espere os finais de semana Procure se lembrar de estreitar os vinculos sempre. Um telefonema, um email ou mesmo uma mensagem por celular podem ser demonstracoes de afeto que fazem a diferenca. "Com maior tempo de interacao, as pessoas poderao se conhecer melhor, agregar pontos positivos da outra pessoa, descobrir afinidades e, a partir dai, estreitar os lacos que podem levar a construcao de vinculos mais estaveis10. Reconheca os proprios erros Ninguem na