e fragmenta-lo em varios problemas menores.Cada problema no seu lugar certo. Parece-se ser mais eficaz resolver um leao por vez... Leva-los todos para um lugar so, menos ainda ao lugar onde o repouso e vital para renovar forcas para enfrentar mais um novo dia. Bem-estar da trabalho. E preciso estabelecer uma rotina minima para as micro-pausas saudaveis (detox).Mesmo que voce va para a India... ou ao melhor SPA do mundo... o maior cruzeiro...uma hora voce tera que voltar e enfrentar a realidade que o cerca.Autocontrole e o legado da adultidade.A maior vantagem e manter o controle onde quer estiver.Quanto mais investir em seu bem-estar, menos dificil sera. E uma questao de treino!Comiseracao... controlar-se e aprender a ver-se de fora da situacao. O que voce diria ao seu melhor amigo?Se ha separacoes de tarefas por comodos distintos em nossas casas, porque nao as fazemos (digo: compartimentacoes) em nossa cabeca? Em qualquer lugar onde se esta, e prudente ter sempre em mente um lugar seguro e uma rota de fuga. As vezes, ambos se fundem como a melhor (menos pior) alternativa diante de um ambiente hostil.Para pensar melhor e preciso buscar uma pausa em um lugar seguro (seja na sua casa ou em um lugar publico), ou seja, um lugar em que possa se sentir a vontade com voce mesmo. Lugar amplo e aberto e ideal para resolver um conflito.Se o mesmo ainda nao estiver suficientemente claro, melhor resolver isso consigo mesmo, antes de compartilhar com alguem.Preserve-se!Se preferir um lugar mais aconchegante... um spa day... um convento que seja... Em Garibaldi/RS ha um convento franciscano belissimo.Autocontrole.A raiva e contagiante. Todo ataque evoca um contra-ataque. E se por azar, voce se deparar com um franco agressor verbal, um Sniper verbal, defenda-se do modo mais honesto possivel, porque ele fara de tudo para mobilizaro seu pior lado. Mesmo que voce nao revide, ele certamente estragara o seu dia, queimara suanoite de sono, e voce ate se desentendera com a sua namorada. E tudo o que oagressor deseja: estragar o seu dia, a sua noite, a sua vida. Cabe somente avoce permitir aumentar esta toxidade ou nao. O revide sera uma tentacao permanente. O revideso alimentara a animosidade do agressor, construindo provas contra voce. Naomorda esta isca podre ofertada por quem parece nao ter nada melhor paraoferecer.No mercado editorial, ha varios livros sobre conflito. Se a pessoa se julga no direito de agredir, voce ganha o legitimo direito de se autodefender.Descobri o livro MUDANDO O TOM DA CONVERSA (Sextante, 2016), da autora e Dana Caspersen,mediadora profissional e tambem bailarina, atuante nas empresas nos EstadosUnidos e Europa. E uma leitura leve e interessantepelo conteudo objetivo e pela diagramacao limpa, numa didatica pontual. Aposesta leitura, consegui elaborar melhor este artigo depois de semanas refletindo em varios lugares. O marco do livro e a diferencaentre necessidade e estrategia. No meio do caminho, em Paraty, enquanto ocorria a Flip 2016,aproveitei para fazer uma bela trilha para descobrir um reduto de piscinas naturais.Encontrei varias pedras, mas tambem uma enorme baleia encalhada, cercada de urubus.Escrevendo este ensaio no Jardim Botanico no dia 26