proteoliticos FoxO3a, atrogin1 e MuRF1 apos uma sessao unica de exercicio com BFR.EXERCICIO AEROBICO E REGULACAO DA SINTESE PROTEICAO exercicio aerobico agudo, assim como o exercicio resistido, estimula a sintese proteica tanto no estado alimentado como no estado de jejum. A realizacao cronica de um treinamento com exercicio aerobico, parece aumentar a sintese proteica em repouso. O que precisa ser melhor esclarecido e, qual subfracao proteica celular o exercicio aerobico aumenta no estado alimentado? Tem sido demonstrado que a realizacao de uma sessao unica de exercicio aerobico no estado alimentado aumenta a sintese de proteinas mitocondriais. Contudo, a sintese de proteinas miofibrilares tambem e aumentada em resposta ao exercicio aerobico (extensao unilateral de perna) realizado no estado alimentado. O que e interessante, e que o treinamento aerobico produz uma consideravel hipertrofia e forca muscular em mulheres idosas. Partes destes efeitos pode ser decorrente de uma aumentada sensibilidade a insulina induzida pelo treinamento cronico.IDADE AVANCADA E EXERCICIO RESISTIDOA perda de forca e massa muscular associada com a idade e conhecida como sarcopenia. Estudos atuais tem demonstrado que idosos nao apresentam a mesma magnitude de resposta a sintese proteica ou da sinalizacao anabolica quando comparados aos individuos jovens em respostas a estimulos anabolicos. Homens idosos, demonstram uma amenizada resposta anabolica sob diferentes faixas de intensidades de treinamento quando comparados aos individuos jovens, efeito que tem sido nomeado como resistencia anabolica induzida pela idade. A idade esta associada com uma prejudicada sinalizacao do mTORC1 e sintese proteica durante o curso de 24h apos a realizacao de uma sessao de exercicio resistido, diferente do que e observado em jovens, onde a sintese proteica encontra-se elevada por ate 48h. Similar aos estudos agudos, o treinamento cronico com exercicio resistido (3 dias/semana) resulta em amenizada hipertrofia muscular em homens e mulheres idosas quando comparados aos jovens. Contudo, recentemente tem sido demonstrado que a sintese proteica esta aumentada em 56% apos a realizacao de uma sessao de exercicio resistido com BFR, indicando que esta nova modalidade de treinamento, pode ser utilizada para contrapor aos efeitos deleterios da idade sobre a sintese proteica quando comparado ao treinamento tradicional. Porem, diferentemente dos resultados deste estudo, e possivel postular que nao necessariamente o exercicio resistido com BFR seja mais anabolico que o treinamento resistido convencional, mas sim, as respostas induzidas por este treinamento podem ser mais efetivas. Neste sentido, se o treinamento convencional for realizado com estimulos indutores das mesmas alteracoes metabolicas, hormonais e neurais quando comparados ao treinamento com BFR, possivelmente ambas as modalidades de treinamento resultarao em similares efeitos anabolicos, pois, ambas as modalidades de treinamentos envolve os fatores mecanicos.IDADE AVANCADA E AMINOACIDOS ESSENCIAISTem sido demonstrado que a sintese proteica encontra-se aumentada em idosos apos a ingestao de um suplemento enriquecido com leucina (6.7 g de aminoacidos essenciais + 41% de leucina), porem, esta resposta nao e verificada em individuos que ingerem 6.7 g de aminoacidos essenciais + 26% de leucina. Contudo, individuos jovens, apresentam aumentada sintese proteica em ambas as situacoes. COMBINAR EXERCICIO RESISTIDO COM A INGESTAO DE AMINOACIDOS ESSENCIAIS NA IDADE AVANCADA E SINTESE PROTEICASabe-se que o exercicio