homeostasia energetica de glicose no musculo.Essa quebra da homeostasia eentendida pelo organismo como uma forma de agressao ao seu funcionamentofisiologico normal. Se estas quebra homeostatica for repetida variasvezes de forma sistematica ao longo de um periodo de tempo de um a dois meses oorganismo alem de recuperar-se da agressao sofrida (perda de glicogeniomuscular) ira se precaver de uma nova agressao. Este aumenta a taxa deglicogenio muscular como forma preventiva contra agressao que e denominadacomumente em fisiologia como SUPERCOMPENSACAO. Ou seja, alem derecuperar as perdas sofridas (repoem glicogenio consumido durante a corrida), recupera-sealem do que havia estocado anteriormente.A forma de prevencao contra essanova agressao e o aumento dos estoques musculares de glicogenio pois, se osmesmos forem diminuidos novamente em funcao do treinamento, o organismonao estara tao fragil quanto em momentos anteriores.Assim vamos analisar. (OBS. Osvalores que usarei sao distorcidos em relacao a realidade muscular mas ajudam acompreender matematicamente o fenomeno de supercompensacao).Se a taxa de glicogenio muscularfor de 100g por quilo de musculos, um treinamento que desgaste 40g deglicogenio estara consumindo 40% do todo estocado. Contudo, com o fenomenosupercompensacao imaginemos que o estoque tenha se elevado para 200g, nestascondicoes um mesmo treinamento que consuma 40g por sessao estara desgastandosomente 20% do total estocado. Isto e, o organismo foi menos atacado/agredidoquando sob efeito supercompensatorio pois nao esta tao fragilizado frente aoconsumo de glicogenio.Texto desenvolvido por: Prof. Dr. Joao Moura FURB/UNIVALI/CCA4 - Tipos de fibra muscular As fibras (celulas) musculares humanas nao sao todas exatamente iguais. Muito embora a estrutura seja a mesma apresentando reticulo sarcoplasmatico, miofibrilas, mioglobinas, sarcomeros entre outros, a quantidade destes, e sua funcionalidade na fibra muscular, nao exatamente a mesma. Apesar de existirem diferentes tipos de fibras musculares e comum grupar estas em tres tipos basicos: fibras do tipo I (vermelhas), tipo IIa (rosadas) e tipo IIb (brancas). Sendo que cada uma destas apresenta uma capacidade funcional um pouco diferenciada. As fibras vermelhas nao apresentam grande capacidade de produzir contracoes de potencia (forca + velocidade), por outro lado, sao extremamente resistentes a fadiga. As fibras brancas apresentam caracteristicas fisiologicas que lhe conferem capacidades funcionais opostas as fibras vermelhas, isto e, nao sao muito resistentes a fadiga, porem sao capazes de produzir uma maior potencia na tensao de encurtamento (contracao muscular). Aspectos fisiologicos dao suporte a estas diferentes capacidades funcionais das fibras musculares, por exemplo: a capilarizacao e muito mais elevada na fibra vermelha quando comparada com a branca, a quantidade de mioglobina e mitocondrias na fibra vermelha tambem supera a quantidade existente na fibra branca. Maior capilarizacao e elevadas quantidades de mioglobinas e mitocondrias estao fortemente associadas a maior capacidade de transporte e, principalmente, utilizacao do oxigenio na fibra muscular. Em funcao disto, a fibra vermelha se mostra mais resistente a fadiga em tarefas motoras de resistencia, particularmente as atividades aerobias. Pelo mesmo motivo, as fibras brancas nao sao muito produtivas em contracoes voltadas a resistencia.Texto produzido pelo Prof. Dr. Joao MouraUNIVALI/FURB/CCA5 - Hierarquia no Recrutamento de Fibras Musculares Quando as fibras musculares sao recrutadas para o trabalho muscular apresentam diferentes limiares de excitabilidade que lhes conferem diferencas no padrao de