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Bom, depois de muito muito muito muito tempo sem postar nada..Venho aqui hoje para lhes desejar, toda a paz, felicidade, alegria, saude, uniao, amor e tudo mais que voces possam desejar.. ^^'Ah, so nao esquecam, o Sentido do Natal nao e o velhote vestido de vermelho..Mas sim, o nosso senhor.. (yn'O espirito de natal e essa sensacao de bem estar que vem do coracao de cada um de voces.. (tomem cuidado com sensacoes mais fortes, pode ser um ataque cardiaco rs)Um Feliz Natal a todos, que inumeras bencaos caiam sobre voces..De: Ryan Afonso O meu mais novo Anime-Vicio.Episodios: 12#Tamanho Medio: 100 MBAno: 2011Genero: Acao, Mecha e Sci-FiSinopse: Se passa num mundo onde as mulheres lideram a sociedade gracas a invencao da Infinite Stratos, uma poderosa arma que so pode ser equipada por elas. Com isso, pouco a pouco as mulheres comecaram a ter seu lugar em postos importantes, ate que um dia substituiram o papel dos homens. Num mundo assim, surge um unico homem capaz de equipar uma IS e entao ele entra para um colegio de treinamento onde so existem garotas.Assistam, aposto que voces vao gostar tambem.. ^^'Recomendo Bom gente, aqui estou eu de novo depois de muito tempo sem postar nada.. Gomenassai!E venho hoje e sempre vos pedir que nao sujem ainda mais o meio ambiente, praias, rios, campos, florestas, bosques ou o que for.. Por favor nao poluam ainda mais..Muito obrigado pela atencao. Boas Ferias !sr. Ifelre ^^' O Inverno chegou e nada melhor que um prato de Sopa gostoso e bem quentinho. Curiosidade: Primeiro o homem assou a caca. Descobriu que assim a carne dos animais tinha outro gosto. Depois juntou-lhe agua e percebeu que ficava mais macia. Na medida que amaciava a carne esta agua ia ganhando cor e substancia. No dia em que o homem provou esse liquido descobriu um novo sabor. Ele era quente, aquecia no inverno, revigorava e dava forcas. Juntando a esse caldo ervas aromaticas e raizes o homem criou uma das mais antigas receitas da historia da humanidade. A sopa, palavra que provavelmente vem do alemao antigo (Supen) e que quer dizer "Sorver" (beber lentamente, em pequenos goles).Do passado aos dias de hoje, muito se aprimorou-se. Alem de saborosa, agradavel de ser consumida, ela e muito nutritiva.Ele e considerada uma estimulante de apetite, pois quando preparada com caldos de carne ou galinha, elas ativam a secrecao gastrica e preparam o organismo para a digestao de todos os alimentos que compoem a refeicao.Em alguns Paises tem como tradicao iniciar a refeicao com um bom prato de sopa."Uma refeicao sem sopa e como uma colher sem cabo."(Proverbio Espanhol)Por ser uma preparacao liquida, tem funcao hidratante no organismo. Quando preparada com carne, leite, ovos, queijos, feijao e uma fonte de proteina. Geralmente contem gorduras em seu preparo e ainda e acrescentado massas, cereais, batatas tornado-se energetica. Existe uma infinidade de receitas, que mesclam varios tipos de ingredientes, temperos e condimentos. Transformando-se assim em uma combinacao de sabor e aroma.Existe sopa que deve ser servida como entrada, algo leve, apenas um principio para uma boa refeicao.
Existe sopa cremosa de sabor suave, com toque de refinamento ideal para jantares especiais. E existe sopa que e uma refeicao completa, contendo tudo para satisfazer totalmente o corpo, tanto sob o ponto de vista nutritivo como de paladar.Vamos ao Festival da Sopa, prepare duas ou mais versoes desse delicioso prato que e cara do Inverno, abra um bom vinho e curta com sua familia ou com os amigos para espantar o frio.Vou Compartilhar algumas receitas gostosas e faceis de fazer. Algumas Dicas como servir esse Festival.Dicas:Se voce optar por convidar amigos, faca algo divertido e bem carinhoso, ao inves de convida-los por telefone ou outro tipo de mensagem, mande convites feitos de colagem.Crie um clima aconchegante em sua casa. Monte a mesa com cores quentes como o laranja, o vermelho e o amarelo.Sirva as sopas em bowls que conservam a sopa quente por mais tempo.Use sousplat de apoio para o bowls, de preferencia os de vime ou madeira que ajudam conservar a sopa quente por mais tempo. Antes do prato principal, sirva torradinhas com pates, miniquiches, queijos ou canapes.Sirva tambem um bom vinho tinto na entrada e na hora do jantar.Sirva pos sopa uma sobremesa quente como petit gateau, sufle de chocolate, entre outras.Receitas: Sopa Cremosa de Brocolis Ingredientes:250 g de brocolis limpos2 cubos de caldo de galinha industrializado1 litro de agua fervente1 colher de sopa de manteiga1 colher de sopa de farinha de trigo1/2 lata de creme de leite2 colheres de sopa de queijo parmesao raladocubinhos de pao torrados.Modo de Preparo:Dissolva o caldo de galinha na agua fervente em uma panela.Junte o brocolis, tampe a panela e cozinhe em fogo baixo, por cerca de 20 minutos.Em outra panela em fogo baixo derreta a manteiga, junte a farinha e mexa ate dourar.Assim que dourar despeje o caldo de galinha restante da panela do brocolis.Acrescente o brocolis tambem aos poucos.Mexa bem e deixe ferver.Desligue o fogo, acrescente o creme de leite e o queijo.Mexa bem e sirva a seguir, acompanhado dos cubinhos de pao torrado.Rendimento: 5 pratos.Sopa de QueijoIngredientes:3 paezinhos amanhecidos1 litro de leite3 tabletes de Caldo de carne2 1/2 litros de agua fervente1 colher de sopa de manteiga1 cebola ralada1 xicara de queijo prato ralado1 xicara de queijo parmesao ralado1 gema3 colheres de sopa de creme de leiteModo de Preparo:Dissolva os tabletes de caldo de carne na agua fervente.Acrescente o leite mexendo bem ate fique homogeneo e reserve. Corte os paezinhos de preferencia sem casca, em cubinhos. Coloque-os em uma tigela de molho com metade da mistura reservada por 1 hora.Depois bata os paes que estavam de molho com o restante da mistura no liquidificador.Numa panela funda derreta a manteiga e refogue a cebola.Junte em seguida a mistura do liquidificador e deixe ferver.Acrescente os queijos e mexa ate derreter bem.Bata o creme de leite com a gema.Desligue o fogo acrescente a mistura do creme de leite com gema, mexa bem e sirva em seguida.Sirva com cebolinha picada a gosto.Rendimento: 8 pratos.Caldo VerdeIngredientes:5 a 6 batatas medias1 cubo de caldo de galinha industrializado1 e 1/2 litro de agua ferventemaco de couve manteiga2
colheres de sopa de azeite de oliva1 paio cortado em rodelasModo de Preparo:Descasque e corte em rodelas as batatas e reserveDissolva o caldo na agua ferventeColoque as batatas para cozinhar no caldo de galinha preparado por 30 minutos em fogo baixoRetire do fogo bata no liquidificadorVolte ao fogo, assim que levantar fervura acrescentar a couve lavada e cortada em tiras bem finas e deixe por mais uns 5 minutos. Desligue o fogo e reserve.A parte refogue o paio no azeite.Em seguida acrescente o paio a sopa.Sirva em seguida.Rendimento: 5 pratosSopa de Macarrao, Ervilha e Carne.Ingredientes:2 colheres de sopa de oleo3 dentes de alho amassados400 g de acem cortados em cubos2 colheres de cha de sal4 cenouras sem casca, picadas2 batatas, sem casca, picadas1 talo de salsao picado1 xicara de cha de ervilhas frescas1 tomate maduro picado1 cebola pequena picada1 pimenta dedo-de-moca (opcional)8 folhas de manjericao2 xicaras de cha de macarrao ave-mariacheiro-verde picado a gosto7 xicaras de cha de agua quenteModo de Preparo:Na panela de pressao, coloque o oleo, o alho, a carne e o sal.Frite a carne ate ficar bem seca, sem dourar.Adicione as duas xicaras de agua quente, tampe a panela e cozinhe por 15 minutos em fogo baixo, contados apos a fervura (apos o apito da panela ser acionado).Desligue o fogo, espere sair a pressao e abra a panela.Acrescente a cenoura, a batata, o salsao, a ervilha, o tomate, a cebola, a pimenta e o manjericao..Feche a panela e leve ao fogo novamente e cozinhe por cinco minutos (apos o apito da panela ser acionado).Desligue espere a pressao sair, abra a panela e acrescente as 5 xicaras de cha de agua quente restante.Leve ao fogo novamente sem tampa, assim que comecar a ferver acrescente o macarrao, mexa delicadamente e deixe cozinhar sem tampa por 10 minutos.Acrescente mais 1 xicara de cha de agua quente se necessario, para fazer caldo.Depois do fogo desligado acrescente o cheiro-verde e sirva em seguida.Rendimento: 4 pratos. Espero que voces gostem das dicas e das receitas, voltarei para dar outras receitas de sopas light.Agradeco o carinho da visita e dos que retornaram, um grande abraco e ate breve.
Quando resolvi iniciar esse Blog foi uma necessidade que eu tinha de compartilhar e adquirir conhecimentos do cotidiano de uma casa. Por esse motivo eu amo escrever esse Blog, tenho aprendido muito com isso, mas o que mais me deixa feliz e quando recebo comentarios, pois atraves deles aprendo muito e percebo que minha dedicacao tem um porque!Agradeco todos os seguidores, a todas as visitas e principalmente aos comentarios de qualquer natureza!Estive ausente daqui do meu cantinho predileto infelizmente por motivo de forca maior, pois meu pai estava muito enfermo e necessitava de muitos cuidados e atencoes de minha parte!Infelizmente nada adiantou pois ele se foi a um mes e nos deixou muita saudades!Entao retomarei essa projeto o qual eu tenho tanto carinho, com a mesma dedicacao!Um grande abraco a todos e a partir de agora comecaremos a nos ver por aqui! O Inverno se aproxima, os dias vao se passando e as temperaturas vao caindo, nada melhor do que um delicioso cha para aquecer.Folhas, ervas, raizes ou infusoes. Que podem ser bebidos quentes, para um efeito repousante, e o mais importante e que ainda tem propriedades terapeuticas.Dicas : Como Preparar Um Delicioso Cha Sem Erros Prefira sempre agua filtrada para fazer o cha. Nao deixar a agua ferver, use-a assim que levantar bolhinhas de fervura. Calcule 1 colher de cha de folha para cada xicara de cha. Coloque as folhas no fundo de um bule de porcelana ou vidro previamente escaldado. Recomenda-se que o bule seja reservado apenas para o preparo do cha, que o mesmo nao seja utilizado para o armazenamento de outra bebida. Caso voce nao possua um bule, prepare diretamente na xicara de porcelana ou de vidro de preferencia. Despeje a agua por cima, tampe o bule e deixe por uns 5 minutos.Os Dois Tipos de Preparo do Cha:1o - O cha preparado por infusao e aquele em que se coloca a agua fervente sobre as folhas.2o - O cha preparado por decoccao normalmente e feito com raizes, como o gengibre. Neste caso, coloca-se a raiz para ser bem cozida na agua.A Variedade De Sabores e Efeitos:Alem dos conhecidissimos mate, preto e erva-doce, voce pode provar estes: Anis - e um cha saboroso e perfumado, indicado para quem tem insonia e problemas estomacais. Camomila - de sabor ligeiramente amargo, alivia colicas infantis e facilita a digestao dos adultos. Carqueja - com o caule da planta prepara-se um cha amargo, que ajuda o funcionamento do figado e aparelho digestivo. Embora nao seja gostoso, e muito indicado para as ressacas. Canela - sob forma de pauzinhos, devem ser cozidos para obter uma decoccao aromatica, indicada para gripes. Erva-Cidreira - e mais gostoso se preparado com o capim fresco. Normalmente e tomado a noite, para garantir um sono relaxante. Gengibre - da um cha de sabor picante, que estimula o funcionamento intestinal. Hortela - bom para o estomago. Jasmim - um cha refinado, cujo o aroma lembra misterios do oriente. Tem efeito relaxante. Maracuja - pode ser feito com o fruto ou com as folhas. Nao e so calmante como tem
um sabor e um aroma irresistiveis. Maca - cascas da fruta, quando fervidas, resultam num cha suave, saboroso.Aqui citamos alguns exemplos, pois encontramos hoje no mercado uma infinidade de novos chas industrializados, em saquinhos, mas nao podemos nos esquecer que o sabor das ervas, flores e frutos in natura sao incomparaveis! Nunca se esqueca de antes de tomar qualquer cha o qual voce nao esta acostumado a consumir, se informe quais sao os efeitos terapeuticos e os colaterais que eles podem causar em sua saude!Dica: Misturar Tambem da CertoFolhas, ervas e frutas nem sempre precisam ser saboreadas isoladamente, voce pode inventar misturas como erva-doce com camomila, hortela com erva-cidreira, cha preto com jasmim, maca com canela, gengibre com canela.Mas voce pode ousar e criar novas misturas a partir do seu gosto e necessidade!Convido voce conferir outras dicas terapeuticas no meu outro Post :UMA PITADA DE PURA SAUDEGostaria de agradecer sua presenca, espero que eu tenha ajudado de alguma forma com esse Post, ficarei contente em receber um comentario seu, um grande abraco e ate breve!
As Sobremesas comecaram a fazer parte dos Banquetes nas cortes europeias por volta do ano de 1300. Nao apreciadas ao final do cardapio, como nos dias de hoje; surgiam no meio da refeicao, ao som de alaudes e flautas, cercadas por dancarinos e magicos. Era o que os franceses chamam de entremets, isto e, preparacoes de sabor adocicado servidas entre dois tipos diferentes de pratos, uma pausa no meio dos banquetes.Hoje, muito mais simples, as sobremesas representam o complemento gastronomico e nutritivo indispensavel as refeicoes. Sem elas, nenhum cardapio, por mais simples e corriqueiro que seja, e completo.A sobremesa e o melhor momento de uma refeicao. A Fruta e a sobremesa mais adotada no mundo inteiro. Os gastronomos ainda discutem a ordem do servico das frutas nas refeicoes.Alguns acham que a fruta deve ser servidas por ultimo, porque limpa e refresca a boca.Enquanto os gastronomos discutem, as frutas continuam presentes nas nossas mesas. Elas podem ser servidas ao natural, simples ou preparadas, mas, para transformar as frutas numa verdadeira sobremesa, precisamos tomar certos cuidados na forma de servi-las.Mas cada fruta deve ser apresentada de uma forma diferente:A uva, a jabuticaba, a amora, a ameixa, a nespera e o figo devem ser lavados e servidos sobre gelo picado.A maca, a pera, e o pessego devem ser servidos inteiros, lavados com faquinha propria para descascar.A manga, a laranja e o mamao devem ser descascados, picados e servidos gelados.O melao deve ser servido em fatias, com a polpa separada e apoiada na casca.O morango, a framboesa, sirva polvilhados por acucar.Voce pode tambem dar um toque ainda mais pessoal as frutas, transformando-as ligeiramente antes de servir.O abacate - bata com limao, acucar e creme de leite.A maca - asse com acucar e canela.A banana - frite-a ou asse e sirva com acucar e canela.A ocasiao e a formalidade do cardapio vao determinar a escolha da sua sobremesa.Mas mesmo nas refeicoes mais simples, a hora da sobremesa nao pode ser negligenciada, pois e o melhor momento de uma refeicao.Eu gosto muito de preparar sobremesas das mais simples as mais sofisticadas, mas como sempre penso nos meus seguidores e visitantes que gostam e precisam de praticidade aqui vai algumas dicas de Sobremesas Faceis de Preparar e Deliciosas como qualquer outra e usando as frutas que sempre temos em casa.Mousse Cremosa de LimaoIngredientes:1 lata de Leite Condensado 1 lata de Creme de Leite1/2 xicara de cha de suco de limao3 claras em neveModo de Preparo:Misture bem o leite condensado e o creme de leite em uma tigela com auxilio de um fue. Junte o suco de limao aos poucos, mexendo bem com o fue.Junte as raspas de limao e incorpore delicadamente as claras em neve. Leve a geladeira em tacas por 4 horas no minimo.Rendimento: 6 porcoes.Variacoes da Receita.Se voce quiser transformar essa receita em sorvete, basta nao acrescentar as claras em neve e coloque a mistura no congelador por 4 horas ou ate atingir a consistencia desejada.Se voce optar em fazer o sorvete - Dica: Misture 100 g de chocolate meio amargo, com 1/2 lata de creme leite,
leve ao fogo em banho-maria. Derrame sobre o sorvete depois de pronto na hora de servir.Laranja com Roupa de FestaIngredientes:1 lata de Creme de Leite3 colheres de sopa de acucar3 colheres de sopa de suco de laranja1 colher de cha de raspas de laranja6 laranjas seleta ou baiaModo de Preparo:Coloque o creme de leite em uma tigela, junte o acucar uma colher por vez mexendo sempre com o fue, em seguida coloque uma colher por vez do suco de laranja mexendo tambem com o fue e por ultimo acrescente as raspas mexendo delicadamente e reserve.Descasque as laranjas, retire a pele branca e abra em gomos e retire as sementes, distribua em tacas e acrescente o creme reservado e sirva em seguida.Rendimento: 6 porcoes.Banana BacanaIngredientes:2 xicaras de cha de acucar6 bananas nanicas cortadas no sentido do comprimentocanela em po a gosto1 colher de sopa de suco de limao1 lata de Creme de Leite.raspas de limao.Modo de Preparo:Em uma panela rasa e de fundo largo, leve o acucar ao fogo brando para caramelar. Acrescente 2 colheres de sopa de agua quente, mexa ate formar um caramelo mais liquido, disponha as bananas sobre o caramelo. Polvilhe com canela, junte o suco de limao, as raspas e mantenha em fogo baixissimo ate caramelar a banana, sem queimar a calda.Retire do fogo, cubra com creme de leite e sirva ainda quente.Rendimento: 6 porcoes.Espero que as dicas aqui postadas tenham agregado mais conhecimentos aos que voces ja possuem. Adorei a visita, um grande abraco.
Junho se aproxima e com ele alem do inverno as Festas Juninas uma das Celebracoes mais gostosas do nosso Calendario.Curiosidade: De acordo com historiadores, esta festividade foi trazida para o Brasil pelos portugueses, ainda durante o periodo colonial, epoca que o Brasil era governado por Portugal. Nossas festividades receberam influencia da cultura portuguesa, chinesa, espanhola e francesa. Da Franca veio a danca marcada, que deu origem a nossa Danca Tipica de Quadrilha, a tradicao de soltar fogos e influencia chinesa, e da Espanha a danca de fitas que influenciou nossa Quadrilha tambem, de Portugal a homenagem aos Santos, que primeiramente era apenas Sao Joao. Todos estes elementos culturais, misturaram-se aos aspectos culturais dos indios e afro-brasileiros, que influenciaram nas receitas Tipicas das festividades. E a epoca de se deliciar com aqueles doces e quitutes tipicos que nos deixa de agua na boca.Vou compartilhar com voces algumas receitas faceis e deliciosas de se fazer.Doce de AboboraIngredientes:500 g de acucar1 kg de abobora em pedacos2 canela em pau3 cravos-da-india1/2 xicara de cha de coco ralado. Modo de Preparo:Em uma panela de grande, coloque o acucar, a abobora, a canela em pau, os cravos.Leve a panela ao fogo medio, mexendo de vez em quando ate a abobora comecar a soltar agua.Quando a abobora comecar a soltar agua, abaixe o fogo e continue mexendo de vez em quando, ate a abobora desmanchar e atingir a consistencia de sua preferencia, esse processo leva em torno de 35 a 45 minutos, mas dependendo da abobora, pois algumas cozinham mais rapido. Quando atingir a consistencia desejada, acrescente o coco mexendo delicadamente e mantenha em fogo baixo por mais 10 minutos.Apos os 10 minutos desligue o fogo, tampe a panela e deixe esfriar naturalmente, depois de frio transfira para um pote de vidro com tampa ou tigela de vidro com tampa e leve a geladeira.Dicas: A melhor abobora para fazer Doce e a Abobora de Pescoco.O coco e opcional, pois tem pessoas que nao gostam.Se voce optar por colocar coco, de preferencia ao fresco.Arroz Doce com PacocaIngredientes:4 xicaras de cha de agua quente2 xicaras de cha de arroz lavado e escorrido1/2 colher de cha de sal1 cravo-da-india1 canela em pau1 litro de leite quente3 colheres de sopa de acucar 1 lata de leite condensadoPacoca rolha e amendoim para polvilhar(Opcional).Modo de Preparo:Coloque a agua em uma panela, adicione o arroz, o sal, o cravo e a canela.Leve ao fogo baixo, semi-tampado, por 20 minutos ou ate quase secar toda a agua.Retire as especiarias, adicione o leite quente, o acucar e o leite condensado.Cozinhe em fogo baixo, por mais 20 minutos, mexendo delicadamente de vez em quando ate ficar cremoso e o arroz macio, nao deixe secar.Despeje em uma travessa de vidro.Sirva em temperatura ambiente ou morno em tacas ou potinhos de vidro individuais, polvilhado pela pacoca esfarelada e com alguns graos de amendoim para enfeitar.Rendimento: 6 porcoes.Bolo de Milho Recheado de CurauIngredientes:Massa1 lata de milho verde escorrido1 xicara de cha de leite2 xicaras de cha de acucar4 colheres de sopa de manteiga3 ovos1 colher de sopa rasa de fermento em po1
e 1/2 xicara de cha de farinha de trigoMargarina e farinha para untar a formaCanela em po e acucar para polvilharRecheio1 lata de milho verde escorrido1 e 1/2 xicara de cha de leite2 colheres de sopa de amido de milho1 xicara de cha de acucar200g de creme de leiteCalda1 vidro de leite de coco de 200ml1/2 vidro de leite (usar o vidro vazio de medida)2 colheres de sopa de acucarModo de Preparo:BoloNo liquidificador bata o milho, o leite, o acucar, a manteiga e os ovos ate ficar homogeneo.Despeje em uma tigela, adicione o fermento, e a farinha peneirados, misture delicadamente com um fue ate a mistura ficar homogenea.Despeje em uma forma redonda de 24cm de diametro untada e enfarinhada.Leve ao forno medio, preaquecido por 40 minutos.Quando estiver assado deixe esfriar para desenformar.Recheio Bata no liquidificador, o milho, o leite e o amido ate ficar homogeneo.Passe por uma peneira fina apertando para sair todo o liquido. Adicione o acucar e leve ao fogo baixo, mexendo ate soltar do fundo da panela.Retire do fogo, acrescente o creme de leite mexendo delicadamente com um fue ate a mistura ficar homogenea.Cubra com papel filme e deixe esfriar.Calda:Misture o leite de coco, o leite e o acucar em uma panela.Leve ao fogo baixo, deixe levantar fervura e retire.Montagem:Corte o bolo ao meio com uma faca de pao.Regue uma parte da massa com metade da calda.Em seguida espalhe o recheio sobre essa metade.Coloque a outra parte do bolo reservada.Regue com o restante da calda.Peneire o acucar e canela em po juntos, misture bem.Polvilhe o bolo com essa mistura.Sirva morno ou em temperatura ambiente.Rendimento: 14 porcoes.Doce de Leite de CorteIngredientes:5 xicaras de cha de acucar1 litro de leite1/2 colher de cha de bicarbonato de sodio1 colher de cha de margarina1 colher de cha de essencia de baunilhaMargarina para untar.Modo de Preparo:Em uma panela dissolva o acucar no leite, acrescente o bicarbonato e leve ao fogo baixo.Va mexendo sempre, por cerca de 1 hora ou ate soltar do fundo da panela. Retire do fogo, adicione a margarina, a essencia de baunilha e bata por 15 minutos com um fue ate esbranquicar e engrossar.Despeje em uma assadeira 35 cm X 25 cm untada, espalhe uniformemente e alise com uma espatula.Deixe esfriar bem, corte com uma faca quadrados do tamanho desejado.Pode ser armazenado em pote com tampa. Cuscuz TradicionalIngredientes:1 cebola ralada3 colheres de sopa de oleo1 lata de molho de tomate2 xicaras de cha + 3 colheres de sopa de agua2 cubos de caldo de peixe1/2 xicara de cha de milho verde1/2 xicara de cha de ervilha1 lata de sardinha limpa1 vidro pequeno de palmito 300g2 xicaras de cha de farinha de milho2 colheres de sopa de farinha de mandioca crua3 ovos cozidos cozidos em rodelas para decorar1 tomate em rodelas para decorarErvilha e palmito em rodelas a gosto para decorarFolhas de salsa para decorar Modo de Preparo:Refogue a cebola no oleo quente ate murchar sem queimar.Junte o molho de tomate, as 2 xicaras de agua e o caldo de peixe.Assim que comecar levantar fervura, acrescente o milho, a ervilha, a sardinha