As sandalias rasteiras ou rasteirinhas como tambem sao conhecidas prometem deixar o verao 2011 com um toque todo colorido e bastante alegre. As sandalias rasterias alem de super graciosas deixam os pes extremamente confortaveis e podem ser usadas em qualquer ocasiao do seu dia. A sandalia rasteirinha realmente tem a cara do verao principalmente por sua leveza . As empresas estao apostando em novos modelos e confeccionando as sandalias rasteiras com diversos materiais e detalhes que deixam a peca ainda mais interessante. A cada colecao os calcados aparecem bem mais sofisticados e cheios de estilo para atender as necessidades da mulher mais exigente que esta em busca de conforto e elegancia mas que nao abrem mao do conforto dos sapatos sem saltos. As sandalias rasteiras ou rasteirinhas para o verao 2011,aparecem repletas de novidades e modelos bem diferentes,muitos tiras de couro, tachinhas metalicas, flores e materiais rusticos como palha e juta. A sandalia gladiadora que foi hit do verao passado, reaparece na proxima estacao solar ditando novamente a tendencia que tanto agradou ! Outra tendencia para 2011 sao as sandalias tipo flats combinam com qualquer look, ideais para os dias de muito calor. A cartela de cores aparece bastante democratica e passeia pelas tonalidades de nude ate as cores mais vibrantes , alegres e citricas. Ultimamente, tem-se falado muito em aulas de Pilates. Mas afinal, o que e Pilates?O metodo Pilates tem como base, os principios criados por Joseph H.Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras tecnicas de conscientizacao corporal e teorias de controle motor.Com a certeza de que os musculos devem ser fortes e flexiveis para se manterem bonitos e saudaveis, o Pilates fortalece os musculos fracos, alonga os musculos que estao encurtados e aumenta a mobilidade das articulacoes. Movimentos fluentes sao feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural e importante em cada exercicio, ajudando na melhora da postura global do individuo.Assim, a forca, a tonificacao e o alongamento sao trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudavel, harmonioso e elegante.As aulas apresentam:Exercicios suaves e eficazes;Poucas repeticoes de cada movimento;Grande repertorio de exercicios;Aulas unicas, evitando monotonia;Uso de aparelhos e acessorios criados especialmente para os exercicios;Resultados rapidos e duradouros;Construcao de uma postura correta e natural;Nao ha desgaste fisico.Beneficios:Aumenta a resistencia fisica e mental;Alongamento e maior controle corporal;Correcao postural;Aumento da flexibilidade, tonus e forca muscular;Alivio das tensoes, estresse e dores cronicas;Melhora da coordenacao motora;Maior mobilidade das articulacoes;Estimulacao do sistema circulatorio e oxigenacao do sangue;Facilita a drenagem linfatica e eliminacao das toxinas;Fortalecimento dos orgaos internos;Aumento da concentracao;Trabalha a respiracao;Promove relaxamento.O Pilates e agradavel, facil e traz resultados rapidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os niveis de condicionamento fisico pode pratica-lo.Experimente! O metodo Pilates foi criado por Joseph H. Pilates, nascido na Alemanha em 1880.Por ter sido uma crianca doente, que sofria de asma, raquitismo e febre reumatica, Joseph dedicou-se durante toda a sua vida a tarefa de tornar-se fisicamente forte. Em sua juventude, tornou-se especialista em cultura fisica, mergulho,