http://drauziovarella.com.br/category/envelhecimento-saudavel/ Porque e BOM dormir Bem a noite!?Das 21- 23:00: E o horario em que o corpo realiza atividades de eliminacao, quimicos desnecessarios e toxicos (desintoxicacao) mediante o sistema linfatico do nosso corpo.Neste horario do dia devemos estar num estado de relaxamento, escutando musica, por exemplo.Das 23 - 01:00: o corpo realiza o processo de desintoxicacao da vesicula biliar, e idealmente deve ser processado num estado de sono profundo.Durante as primeiras horas da manha 01:00- 03:00: processo de desintoxicacao do figado, idealmente deve suceder tambem num estado de sono profundo.De madrugada 03:00- 05:00: desintoxicacao dos pulmoes. E por isso que por vezes neste horario se produzem fortes acessos de tosse. Quando o processo de desintoxicacao atinge o trato respiratorio e melhor nao tomar medicamentos para a tosse ja que interferem no processo de eliminacao de toxinas.Manha 05:00- 07:00: desintoxicacao do colon. E o horario de ir a casa-de-banho para esvaziar o intestino.Durante a Manha de 07:00- 09:00:absorcao de nutrientes no intestino delgado. E o horario perfeito para tomar o Cafe da manha. Se estiver doente o Cafe da manha deve ser tomado mais cedo: antes das 6:30.O Cafe da manha antes das 7:30 e benefico para aqueles que querem manter-se em forma.Os que nao tem por habito tomar o Cafe da manha devem tentar mudar o habito, sendo menos prejudicial realiza-lo entre as 9:00 e as 10:00 em vez de ficar a manha completa sem comer.Dormir tarde e despertar tarde interrompera o processo de desintoxicacao de quimicos desnecessarios ao teu organismo. Alem disso deves ter em conta que das 00:00 as 4:00 e o horario em que a medula ossea esta produzindo sangue. Entao, procura dormir bem e nao te deites tarde.CUIDA DA TUA SAUDEVive a vida com limites! Fonte: http://tecnologiadosono.blogspot.com.br/ Antes de Desanimar...Antes de voce desanimar porque fracassou em alguma coisa, pense quesomente alcanca o sucesso quem insiste, apesar de tudo.Fred Astaire, o famoso ator que encantou as telas do cinema dancando, aofazer seu primeiro teste para o cinema, recebeu as informacoes de que nao sabiaatuar. Era careca, dizia o relatorio, e ainda dancava pouco.448 564 - suite101.comWinston Churchill foi reprovado na sexta serie. Somente se tornouprimeiro ministro da Inglaterra depois dos 60 anos. Sua vida foi cheia dederrotas e fracassos. Mas ele nunca desistiu. Chegou a dizer um dia: "eudeixaria a politica para sempre, se nao fosse a possibilidade de um dia vir aser Primeiro-Ministro." Conseguiu.Walt Disney foi despedido pelo editor de um jornal por falta de ideias.Voce pode imaginar tal coisa? Antes de construir a Disneylandia, foi a falenciadiversas vezes. Nunca desanimou.650 500 - disneymania.com.br Richard Bach teve recusada a sua historia de dez mil palavras por 18editoras. Era a historia de uma gaivota que planava. Uma gaivota chamada FernaoCapelo Gaivota. Porque ele nao desistiu, em 1970 a Macmillan publicou ahistoria e em 5 anos vendeu mais de 7 milhoes de exemplares, so nos EstadosUnidos.Assim acontece com todos os que perseguem os seus sonhos, nao sepermitindo desanimar por fracassos, derrotas ou julgamentos precipitados.Portanto, se voce esta a ponto de desanimar, pare um pouco e pense. Logo haverade descobrir que