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O amigo Inco Muller pediu pra que eu escrevesse um texto sobre a Madonna, retratando qualquer assunto relacionado a ela. Bom, acabei escrevendo sobre o ano de 1992 na carreira da Rainha! Se quiser saber o seu conteudo , da uma olhada no blog dele, ok? Alem da minha opiniao sobre a Madonna, voce tambem encontrara um acervo de excelente qualidade em materia de singles, remixes, noticias, edicoes especiais, tours...ufa, muita coisa boa mesmo! Valeu Inco, obrigado por sua confianca em me deixar escrever sobre uma das coisas que mais gosto na vida que e acompanhar a carreira da Rainha do Pop! Olha e comenta viu??? Ah, esse foi um dos meus presentes de aniversario, ja que a coluna saiu no dia 25 de agosto!http://holidayshare.blogspot.com/2009/08/opiniao-madonnica-madonna-1992-by-jorge.html#comments Existe um dito popular que fala mal do mes de agosto. Mas nos do Sanctuary vamos totalmente no oposto dessa afirmacao, pois e nesse mes que comemoramos alguns aniversarios de peso pra todos: dia 15 do Pedro, dia 16 da Madonna e dia 25 o meu! Isso sem contar com o do Rocco no dia 11. Ou sela, leoninos e virginianos, modestia a parte, muito bem representados no mes 08.Como era de se esperar, a data nao passou em branco e foi muito bem comemorada no Icarai com direito a piscina ate de madrugada, bolo, presentes maravilhosos, cantoria no karaoke, feijoada, performances de danca, botas de salto alto, muita animacao, a presenca de todos os nossos amigos e ate participacoes megaespeciais tivemos.Quero muito, muito mesmo agradecer a todo o carinho que nos foi dado nesses dois dias maravilhosos e inesqueciveis: 28 e 29 de Agosto de 2009 entrou para a historia das festas e viagens do Santuario!!!!!Obrigado mesmo meus amores!!!!! Amo cada um de voces, hoje e sempre!!!!!E setembro hein??? Hariadina e Meury!!!!! E bom nao perder essa tambem, pois sera mais um evento digno de nossas virgens aniversariantes!!!! Stay tune!!!!! See ya!!!! Esse ano a Madonna completa 27 anos de carreira, talvez mais anos do que muitos dos seus fas tem de vida. Antes de se tornar famosa, ela percorreu um longo caminho ate assinar seu 1o contrato em 1982 com a gravadora Warner Bros, para lancar um compacto da cancao "Everybody" e o resto da historia todo mundo ja sabe. Agora em setembro (ou outubro como ja estao especulando) ela lancara seu ultimo album por essa gravadora, ja que e contratada atualmente pela Live Nation. E para celebrar esse fato, sera lancada uma coletania com (quase) todos os greatest hits da carreira da Rainha do Pop que se chama "CELEBRATION". O single da musica titulo ainda nem esta em formato fisico mas encontra-se nos primeiros lugares de varios paises do mundo, principalmnete nos paises europeus onde atualmente ela encontra-se com o Round II da SST. Nos do Santuario, nao poderiamos ficar de fora desse evento ne? Por isso criamos um layout que remete a arte grafica do cd/dvd de Celebration. Agora so nos resta esperar por essa tao aguardada edicao definitiva em audio e video da maior cantora pop de todos os tempos! E como
diz a musica:"Come join the party, it's a celebration..."Para baixar a versao do single:http://rapidshare.com/files/261807854/Mad_-_Cel.mp3Para cantar junto:CelebrationI think you wanna' come over, yeah I heard it through the grapevine.Are you drunk or you sober? Think about it, doesn't matterand if it makes you feel good then I say do it,I don't know what you're waiting forFeel my temperature risingThere's too much heat I'm gonna' lose controlDo you want to go higher, get closer to the fire,I don't know what you're waiting forCome join the party, yeahCoz' everybody just won't do.Let's get this started, yeahCoz' everybody wants to party with you.Boy you got a reputation, but you're gonna' have to prove itI see a little hesitation,Am I gonna' have to show you that if it feels right, get on your marksStep to the beat boy that's what it's forPut your arms around meWhen it gets too hot we can go outsideBut for now just come here, let me whisper in your earAn invitation to the dance tonightCome join the party, it's a celebrationAnybody just won't doLet's get this started, no more hesitationCoz' everybody wants to party with youHaven't I seen you somewhere before?You look familiar...You wanna' dance? ...Yeah.I guess I just don't recognize you with your cloths on... (laughs)What are you waiting for?Come join the party, it's a celebrationAnybody just won't doLet's get this started, no more hesitationCoz' everybody wants to party with you X 2Boy you've got it, it's a celebrationCoz' anybody just won't doLet's get it started, no more hesitationCoz' everybody wants to party with youBoy you've got itCoz' anybody just won't doLet's get it started, no more hesitationCoz' everybody wants to party with you
hasta 9% mayores que los individuos sedentarios. Yusted, que opina?O estudo indicou que pessoas que correm, nadam ou fazem musculacao pelo menos tres vezes por semana tinham salarios ate 9% maiores do que os individuos sedentarios.Pesquisa recente feita pela Universidade Estadual de Cleveland, em Ohio, nos Estados Unidos, avaliou 12 mil pessoas e concluiu que aquelas que ganham salarios entre 6% e 9% maiores se exercitam mais do que aquelas que nao praticam nenhuma atividade fisica.O levantamento foi publicado pela revista cientifica Journal of Labor Research e divulgado pelo canal BBC.O estudo indicou que pessoas que correm, nadam ou fazem musculacao pelo menos tres vezes por semana tinham salarios ate 9% maiores do que os individuos sedentarios.E ate os que malham com menos frequencia (entre uma a tres vezes por mes) recebem 5% a mais na media de suas remuneracoes.A pesquisa constatou ainda que o impacto positivo no bem-estar influencia as funcoes mentais, as condicoes psicologicas, produz maior nivel de energia e, consequentemente gera maior produtividade.Ja foram feitos estudos sobre os efeitos economicos em casos de obesidade, mas esta e a primeira investigacao com foco no mercado de trabalho com relacao a atividade fisica.http://www.educacaofisica.com.br/
Adolescencia vai ate os 24 anos, dizem medicosSerie de estudos fala sobre riscos a saude dos jovens.Para especialistas, cerebro ainda nao se formou aos 18 anos.Adolescencia sigue hasta los 24 anos, dicen doctores.Serie de estudios habla sobre riesgos a la salud de los jovenes.Para especialistas, cerebro todavia no se ha formado a los 18 anos. Se voce completou 18 anos e esta comemorando a entrada na vida adulta... e melhor esperar mais um pouco. Uma serie de estudos medicos publicada pela revista especializada The Lancet em abril e categorica: a adolescencia dura ate pelo menos os 24 anos de idade. E so nessa idade que o desenvolvimento do cerebro e completado.Para a maioria das pessoas, a adolescencia e a epoca que comeca com o inicio da puberdade e dura ate os 18 anos. E nessa idade que muitas pessoas tambem completam os estudos na educacao basica e se encaminham para escolher uma profissao. Em muitos paises, como o Brasil, a pessoa e considerada adulta e responsavel por seus proprios atos aos 18.Para os medicos, no entanto, 18 ainda e cedo. Antes dos 24 anos, o cerebro nao esta formado o suficiente para que a pessoa saiba avaliar as situacoes de uma maneira clara. Segundo os especialistas, nessa idade as reacoes sao mais intempestivas e as vitorias e fracassos afetam a pessoa de maneira mais intensa.Isso ocorre por causa de uma maior atividade na area do cerebro que controla o prazer que sentimos apos recompensas (como comida, sexo ou mesmo drogas).A avaliacao pode explicar o comportamento de risco de alguns jovens. Segundo dados de pesquisa do Ministerio da Saude, o consumo de bebidas alcoolicas em excesso e maior exatamente nessa faixa etaria, dos 18 aos 24 anos.Isso e ruim, principalmente, porque segundo os estudos do The Lancet, antes dos 24 anos o cerebro e tambem mais sensivel aos efeitos do alcool, do tabaco e das drogas. Nao apenas a pessoa se vicia mais facilmente, mas a perda de neuronios e maior.Para um dos autores dos estudos publicados na revista, George Patton, da Universidade de Melbourne, na Australia, os governos precisam de programas especificos para cuidar da saude dos adolescentes para minimizar esses riscos. A geracao atual de jovens vai escolher caminhos diferentes ao longo da adolescencia de geracoes passadas e vao encarar novos desafios para sua saude, disse ele em artigo.Fuente: http://g1.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/2012/05/adolescencia-vai-ate-os-24-anos-dizem-medicos.html Calorias ingeridas pela manha se transformam rapidamente em gordura abdominal Cuando el peso esta aumentando, el horario que usted come es tan o mas importante que el tipo de comida elegida. Esta es la conclusion de un estudio divulgado esta semana en la revista cientifica Cell Metabolism.Isso ocorre em todas as refeicoes, mas quem gosta de um cafe da manha reforcado sofre mais com o efeitoO cafe da manha e a refeicao mais importante do dia se voce acredita nessa maxima e capricha (ate demais) no desjejum, saiba que pode estar transformando calorias em gordura mais rapido do que o normal. Na verdade, cientistas ate descobriram o periodo exato em que essa conversao acontece: tres horas, se voce comer muita gordura
pela manha.Para chegar a essa conclusao, pesquisadores da Universidade de Oxford pediram que voluntarios comessem alimentos gordurosos que possuiam um isotopo identificavel assim eles conseguiriam descobrir rastros da comida no organismo. A gordura entao era rastreada pelo corpo. Logo de cara, foi descoberto que em ate uma hora o alimento que esta sendo digerido ja envia gordura atraves do sangue.Depois de tres horas, a maior parte da gordura ja foi incorporada pelo sistema adiposo, na sua maior parte em gordura em volta da cintura. Esse tipo de gordura pode ser queimada facilmente ao longo do dia, mas quando continuamos a comer em excesso ela vai se deslocando pelo corpo, encontrando locais mais permanentes, como as coxas, costas e gluteos.http://www.educacaofisica.com.br/index.php/ciencia-ef/canais-cienciaef/nutricao-hidratacao/22065-calorias-ingeridas-pela-manha-se-transformam-rapidamente-em-gordura-abdominal
mucho mas la imaginacion popular sobre el naufradio.Em 15 de abril de 1912, o Titanic naufragava apos se chocar contra um icebergDo imponente e luxuoso Titanic restam apenas destrocos e historias que jamais foram esclarecidas. O centenario de uma das maiores tragedias maritimas nao traz respostas sobre o acidente daquele abril de 1912, mas incita ainda mais a imaginacao popular a respeito do naufragio. Galeria de fotos: confira a historia do naufragio Afinal, a tragedia que causou furor no inicio do seculo 20 foi revisitada varias vezes pela televisao e cinema, tendo o auge em 1997, com o sucesso cinematografico "Titanic", de James Cameron. O drama das 2.223 pessoas que estavam a bordo do transatlantico teve como pano de fundo a historia de amor do casal Jack e Rose, estrelado por Leonardo DiCaprio e Kate Winslet. O filme levou milhares de expectadores aos cinemas de todo mundo tornando ainda mais instigante a historia do naufragio do Titanic, o maior navio de passageiros construido ate seu lancamento em 1912.Lia Mendes/Band"Inafundavel" A grandiosidade do Titanic surgiu da disputa de mercado das empresas White Star Line com a Cunard Line, rival no setor e dona dos navios Lusitania e Mauritania, os maiores transatlanticos em operacao na decada de 1910. O desafio da White Star Line era construir uma embarcacao imponente, capaz de competir com as concorrentes. E a missao foi cumprida: apos tres anos de trabalho em um estaleiro na Irlanda do Norte ficava pronto o Titanic. O transatlantico era equipado com elevadores eletricos, piscina, ginasio, sala de ginastica, quadra de squash e ate cabeleireiros. A decoracao nao poupou luxos, com moveis caros e paines de madeira esculpidos. Mas a marca registrada do Titanic nao foi o requinte das suas instalacoes. A fama de "inafundavel" foi disseminada pela White Star Line, que fazia disso um atrativo para os futuros passageiros. Porem, ha exatos cem anos, o que era para ser uma embarcacao segura tornou-se uma tragedia com 1.517 mortos. NaufragioA viagem inaugural do Titanic tinha como destino Nova York, nos Estados Unidos. o transatlantico zarpou de Southampton, na Inglaterra, em 10 de abril de 1912. Outras duas paradas ainda foram feitas: uma na Franca e outra na Irlanda. Na noite do naufragio, segundo relatos da epoca, o oceano estava calmo e fazia muito frio. O capitao do Titanic teria recebido informacoes sobre um grande numero de icebergs na rota ate Nova York e por isso modificou o curso previsto. As 23h40, dois funcionarios que estavam posicionados no mastro do navio avistaram um iceberg. Apos 47 segundos o bloco de gelo rasgara o casco do transatlantico provocando a tragedia. Resgate Por 2h40, passageiros e tripulantes lutaram pela sobrevivencia, mas apenas 31,8% conseguiram sair com vida do incidente. Para o resgate, havia 20 botes, numero insuficiente, considerando a quantidade de pessoas a bordo. Enquanto o transatlantico afundava, os sobreviventes aguardavam ajuda incerta, ja que apenas um barco respondeu ao chamado do Titanic e foi ao local resgatar as vitimas. HistoriaPor 73 anos a localizacao dos destrocos do Titanic se manteve um misterio. Uma expedicao liderada pelo pesquisador
Robert Ballard localizou o que sobrou da embarcacao a aproximadamente quatro quilometros de profundidade nas proximidades dos Grandes Bancos de Newfoundland, no Oceano Atlantico. Desde a descoberta, mais de 6 mil pecas do navio ja foram retiradas, incluindo locas, itens de vestuario e partes do embarcacao.Galeria de fotos: veja as memorias da tragedia Transatlanticos Se a grandiosidade do Titanic impressionava em 2012, cem anos depois o mercado de transatlanticos continua em expansao e aposta em navios suntuosos. O maior deles em atividade, tem capacidade para 5,4 mil passageiros e tem mais de 225 mil toneladas, proporcoes muito maiores do que as do Titanic.Extraido de: www.band.com.br/noticias
Ritmo africano Kuduro traz beneficios ao corpoDanca africana faz sucesso em todo o pais, garante bem-estar e promove varios beneficios ao corpo. Essa e uma danca que surgiu em Angola ha quase 20 anos. Na lingua kibundo, falada no pais africano, significa bumbum parado. E o que determinou a disseminacao do kuduro foi a pratica de competicoes entre grupos de amigos, para premiar quem se saisse melhor.Hoje, o ritmo ja se mistura a outros sons, como sertanejo, zumba e charme. Segundo o coreografo Dudu Neves e o preparador fisico Jose Rubens D'Elia, para comecar e preciso respeitar os seus limites, hidratar-se e alimentar-se bem, e escolher uma roupa e um calcado confortaveis.No Brasil, essa danca angolana foi trazida pelo cantor luso-frances Lucenzo, compositor da musica Vem dancar kuduro em Portugal. De la para ca, a faixa ganhou versao no pais, com o cantor Latino, em sua Danca kuduro. No tema da novela, a adaptacao e Vem dancar com tudo. Todas estao nas paradas de sucesso das radios brasileiras e sao pedida obrigatoria nas festas.O kuduro traz influencias do soul americano e do R&B (rhythm and blues). A ginga da musica brasileira e diferente da que se faz em Angola. Em uma comparacao simples, podemos dizer que essa e uma danca de rua, que fica entre os nossos funk e hip hop.Vantagens do kuduro1 Melhora a capacidade cardiovascularDancar e um otimo exercicio, que beneficia o coracao e os batimentos. Para se ter uma ideia, e uma atividade de intensidade media que exige 70% do potencial do musculo cardiaco. E o equivalente a natacao e mais do que uma pedalada.2 Ajuda a coordenacao motoraNa danca, os membros superiores e inferiores trabalham de forma coordenada. Isso e otimo para melhorar a coordenacao motora, em especial para pessoas mais velhas ou com algum tipo de dificuldade.3 Fortalece os membrosAo trabalhar com o quadril parado e aumentar o volume de movimentos nos bracos e pernas, o kuduro da resistencia aos musculos dos membros e os fortalece.4 Queima caloriasEm uma pratica moderada, de 300 a 500 kcal sao queimadas a cada meia hora. A vantagem e que, quanto mais se avanca para os passos seguintes, mais o gasto aumenta. Isso se deve ao fato de que os passos iniciais sao basicos, enquanto os seguintes vao complicando e exigindo mais do corpo.5 Garante bem-estarEndorfina e serotonina, dois hormonios relacionados com a sensacao de prazer, tem sua descarga elevada no momento em que dancamos o kuduro. A musica em si ja tem o poder de contagiar, mas, quanto mais as pessoas entram no ritmo e comecam a dancar, mais esse processo cresce.Kuduro em oito passos Artes marciais ajudam a desenvolver os sentidos corporaisO contato tatil durante o treino melhora o desempenho do combate Artes marciales ayudan a desarrollar los sentidos corporales El contacto tactil durante el entrenamiento mejora el desempeno de la peleaA pele e o maior orgao externo do corpo humano e o tato um dos cinco sentidos mais importantes. As terminacoes nervosas que recebem estimulos captados na pressao sobre a cutis geram reacoes inconscientes e involuntarias. E normalmente
ativam mecanismos psicologicos inesperados. Lembra-se daquela etiqueta aspera na gola da sua camisa que irritava seu pescoco e comprometia seu conforto? Logo, a epiderme alem de revestir o corpo e a sua primeira linha de defesa contra as agressoes do meio. No treinamento dos esportes e das artes marciais a pele avisa rapidamente que certos pontos de atrito estao danificando sua integridade. Observe as orelhas dos praticantes de tecnicas de agarramento, nos calos das maos dos lutadores profissionais e nos seus cotovelos, joelhos e canelas. Todos mostram sinais de um processo de endurecimento cutaneo como forma de responder a demanda violenta das suas atividades fisicas. No entanto, para o treinamento especifico da defesa pessoal, a preservacao da sensibilidade tatil e essencial e explicarei as razoesSensibilidade tatil nas artes marciais A maior parte dos assaltos exige uma aproximacao do marginal que aborda com algum tipo de ameaca. Talvez empunhando um bastao, uma faca ou uma pistola para controlar a distancia. Entretanto, no caso do ataque com as maos vazias, usando socos e pontapes, inevitavelmente havera um choque inicial. E sera justamente nesta abertura da guarda que o praticante habilidoso ira aproveitar para lancar seu contragolpe. Por isso a importancia do contato durante o treino nos equipamentos de impacto como os sacos de pancadas e aparadores. Quanto as manobras de autodefesa, estas devem evitar o habito condicionado do empurra-puxa. Naquele momento quando os bracos ou alguma outra parte do oponente nos tocar, a reacao devera ser imediata, instantanea e espontanea. Esta defesa emprega o mesmo reflexo instintivo que evita uma lesao ao tocarmos algo pontiagudo. E muitos crimes corporais ocorrem em ambientes pouco iluminados. Nestes locais desvantajosos, o tato precisara substituir a visao. Diversos esportistas e artistas marciais fazem exercicios com os olhos vendados exatamente para desenvolver os outros sentidos e melhorar seu desempenho.Como o cego que aprimora a audicao e o olfato, e inclusive le livros inteiros impressos em braille somente com um leve toque dos dedos, todos tambem deveriam agucar seus sentidos e seu equilibrio. Afinal, qualidade de vida e usufruir de tudo que nos alimenta, nos protege e nos da conforto, saude e bem-estar. Saiba mais:Artes marciais espantam o estresseKung Fu atrai gestantesArtes marciais combatem o sedentarismoNo caso da defesa pessoal, se o praticante depender exclusivamente do vigor muscular, a sua sensibilidade sera reduzida e os seus poderes sensoriais nao poderao ser aplicados de uma forma segura e eficiente. Por isso, muitas mulheres se beneficiam mais na pratica marcial ao fazerem uso de sua delicada percepcao. Neste aspecto a menor forca bruta em relacao aos homens acaba se tornando uma vantagem!No treinamento da defesa pessoal pura, o corpo deve ser conservado e fortalecido com a metodologia e a instrucao correta. Entao a habilidade de "ler" a intencao do adversario sera naturalmente despertada. Texto extraido de http://www.minhavida.com.br/fitness/materias/12515-artes-marciais-ajudam-a-desenvolver-os-sentidos-corporais
dois.Obesidade na gravidez"Estamos vendo um numero cada vez maior de mulheres gravidas com excesso de peso e sabemos que essas mulheres e seus bebes estao sob risco crescente de complicacoes", diz a obstetra Shakila Thangaratinam, da Universidade de Londres, que coordenou o estudo."A pesquisa demonstrou que fazer dieta e seguro e o peso do bebe nao e afetado."Na Europa e nos Estados Unidos, entre 20% e 40% das mulheres ganham mais peso que o recomendado durante a gravidez."E preciso ressaltar que os pesquisadores nao estao recomendando que as mulheres emagrecam durante a gravidez, mas que apenas controlem o ganho de peso", afirmou Janine Stockdale, pesquisadora da Royal College of Midwives."Se uma mulher ja esta ganhando uma quantidade ideal de peso durante a gravidez, nao deve fazer dieta ou restringir calorias."Em comentario ao artigo, na mesma publicacao, especialistas em saude da mulher do hospital St Thomas, em Londres, disseram que ainda e cedo para mudar as atuais diretrizes do sistema de saude britanico
Rei leao historia de superacao do pequeno felino nas savanas africanas ajuda as criancas a lidar com a possibilidade da perda de um ente querido. Pinoquio (1940) Um boneco de madeira e animado por uma fada madrinha e deve passar por uma serie de testes de carater para poder se tornar uma crianca humana. Ensina: a valorizacao do diferenteBranca de Neve e os Sete Anoes (1937)Rainha maldosa tem inveja da enteada, Branca de Neve, Ensina: a elaborar conflitos com a figura materna. A Pequena Sereia (1989)Ariel e uma sereia fascinada pela vida fora do mar.Ensina: a superar os conflitos da adolescencia com os pais. Peter Pan (1953)Peter vive na Terra do Nunca, um lugar onde as pessoas nao envelhecem, e se recusa a crescer.Ensina: crescer e inevitavel.A Dama e o Vagabundo (1955)A mimada cadela Lady se ve sem rumo quando se perde na cidade e precisa da ajuda de Vagabundo, um vira-lata acostumado a usar da astucia para se alimentar e sobreviver.Ensina: a possibilidade de lidar com dois lados distintos.101 Dalmatas (1961)Cruela Cruel, fascinada por casacos de pele, sonha em ter um feito com a pele macia de filhotes de dalmatas. Para conseguir isso, ela esta disposta a tudo, inclusive roubar animais e enganar Anita, sua amiga de infancia.Ensina: a ganancia excessiva e prejudicial e os animais devem ser tratados com carinho.Tarzan (1999)Pais de um bebe morrem durante expedicao na Africa deixando-o orfao por ali. Ele e adotado por uma familia de gorilas Ensina: nao existe nada errado em ser adotado.A Bela Adormecida (1959)A jovem princesa Aurora espeta o dedo em um objeto amaldicoado por uma bruxa e entra em sono profundo. Ela so podera ser acordada por um principe que a ame verdadeiramente. Ensina: e importante saber cuidar de si mesmo. Bambi (1942)Quando a mae de Bambi, um pequeno cervo da floresta, e assassinada, ele tem que aprender a cuidar de si mesmo.Ensina: fazer amigos e essencial para viver em sociedade. Minha opiniao:Achei bem interessante pois tenho filhos e acho valido tudo que possa ajudar em uma boa formacao. A beleza dos looks com cabelos cacheados, afro e todas as suas variacoes dependem da saude dos fios. Alguns cuidados especiais garantem um cabelo bem preparado, brilhante, com textura e bom acabamento em qualquer ocasiao.Algumas dicas aplicaveis no dia a dia ajudam a manter os fios sempre bonitos. Confira!Use e abuse de hidratantes, cremes, reparadores, pomadas e todos os produtos que revitalizam seu cabelo. Os cachos sofrem com a falta de hidratacao.O ideal e pentear os cabelos ainda umidos com os dedos ou com pente de cerdas largas. Depois de seco, nao mexa! Piscina, praia e sol sao terriveis para o cabelo. E preciso prevenir danos e trata-los com produtos que tenham filtro solar.Apare as pontinhas a cada tres ou quatro meses e faca o que chamamos de limpar o corte, tirando cerca de um centimetro dos fios apenas. Isso deixara o look sempre revitalizado.Se possivel, opte por tonalizantes em vez de tinturas permanentes. As cores que fixam mais tambem agridem mais os fios.Se decidir fazer luzes, prefira com coloracao e nao