Varizes podem serevitadas com exerciciosSe alguem na sua familia tem varizes, cuidado: voce tambem corre o risco de sofrer da doenca. Apesar da predisposicao genetica, alguns habitos podem ajudar a manter as pernas sadias, sem as veias dilatadas e doloridas. Os exercicios fisicos, principalmente a natacao, e o uso de meia-calca sao algumas das recomendacoes dos medicos.Segundo eles, e importante o paciente saber que as varizes sao uma doenca, nao so um problema estetico. Por isso,e importante tratar delas mesmo quando pequenas. A incidencia maior e entre as mulheres. Segundo Alvaro Razuk, professor da Faculdade de Ciencias Medicas da Santa Casa de Sao Paulo, cerca de 60% das mulheres com mais de 40 anos tem varizes.Como elas surgiram? Sedentarismo, muito tempo de pe ou sentado e excesso de peso, entre outros fatores. "Caminhar, andar de bicicleta e hidroginastica sao importantes para evitar a doenca", diz Razuk. A explicacao do beneficio do exercicio, diz, e simples: a batata da perna faz um bombeamento do sangue, ajudando a leva-lo ao coracao."E como se fosse um coracao na perna, que impede que o sangue fique nos membros inferiores", explica. Os exercicios estimulam a panturrilha e ajudam a circulacao.Ja ficar muito tempo parado ou trabalhar demais de pe sao riscos para as pernas. "Quem fica sentado por muito tempo deve dar uma volta a cada hora", recomenda Razuk.O medico Jose Resende Neto, do Hospital Nove de Julho, por achar que varizes sao apenas um problema estetico, nao faz o tratamento adequado, aumentando cada vez mais as dores e feridas. O tratamento que comprovadamente da certo, diz Resende Neto, e o cirurgico.O uso da cirurgia a laser ainda nao e apontada pelos medicos como uma medida eficiente. "Nao existem medicamentos que curem as varizes. Eles apenas diminuem os efeitos", diz Resende Neto.ENTENDAO que sao as varizesVarizes sao dilatacoes e tortuosidades de veias situadas superficialmente nas pernas. Sao anti-esteticas, as vezes dolorosas, e podem apresentar complicacoes, originando manchas ou ulceras, hemorragias, erisipelas e eczemas. Trata-se de uma doenca, nao apenas de um problema estetico.IncidenciaNo Brasil, estima-se que a doenca ocorra em 35% das pessoas com mais de 15 anos. Calcula-se que uma em cada cinco mulheres e um em cada 15 homens sejam portadores da molestia, que, alem da deformidade estetica, pode ser incapacitante, com complicacoes e sequelas graves. Cerca de 60% das mulheres com mais de 40 anos tem varizes.CausasTrata-se de uma doenca hereditaria, mas as mulheres tem mais probabilidade de desenvolve-la. Tambem correm riscos as pessoas sedentarias, que passam muito tempo sentadas ou de pe. As dilatacoes acontecem pela dificuldade de o sangue subir dos membros inferiores para o coracao.SintomasAs principais queixas sao: dor tipo "queimacao" ou "cansaco"; sensacao de as pernas estarem pesadas ou ardendo; edema (inchaco) das pernas, principalmente ao redor do tornozelo, que frequentemente melhora com a elevacao dos membros inferiores e se agrava no fim do dia, quando se permanece por longo tempo em pe ou sentado. Tambem ha piora no calor, nos periodo proximo ou durante a menstruacao e ainda durante a gravidez.Como evitarA melhor prevencao e fazer exercicios, como andar