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Meu coracao esta baguncado.Perdido em conjecturas...Me prendendo a loucuras.Meu coracao baguncado com sua chegada.Perdido sem saber o que fazer...Meio sem chao, como uma peca de xadrez,Um peao.Meu coracao chora, nao por nada, Mas por voce, que se esconde e nao o ve.Meu coracao perdido em voce,E so voce nao o ve.Meu coracao tao baguncado...Sem saber o que achar... Tentando te achar. Minhas chuvas sao confundidas com lagrimas.A diferenca e que minhas, salgadas, aguas tem mais significado. Nessa noite, e naquelas todas...Queria so te ver. Te buscar e te roubar pra mim.Nao deixar voce me deixar.Sonhar voce e eu. E so assim...Correr atras de voce e nunca te deixar me deixar. E como se voce viesseFeito gota de orvalhoNo meu meu coracao agreste. Sorrri, nem sei porque,Pra povoar meus sonhos, talvez. Seus labios como o vermelho do meu sertao,E, se sabio fosse , nao pensava neles nao. Assim que termina,Um ponto no fim da frase.E sem sentido, e um 'a' sem crase.E como o ultimo suspiro...Do meu coracao?O ultimo respiro.E como um dia perdido,E como o ardor sentido.Um coracao partido. Vivendo entre as bandeiras,Nos cantos e nas cancoes.Vivendo nos acasos dos encontros,Na docura do sorriso e nos coracoes.Vive na luz do luar,Vive nos lagos fundos do teu olhar.Que viva sempre amando,Que viva sempre pra amar. Eu, como bom apaixonado...Meio perdido, meio abobado.Sujeito louco.Acho simplesmente que tua beleza e sublime,Doce e meiga, que me deixa perdido.Acho simplesmente que tua beleza e tao incomum...Que deixa essas tais belezas no chinelo.Acho simplesmente que a sociedade nao esta certa...E nunca estara...Ao chamar de feia e gordaA menina mais linda que pus meu olhar. Danco, cantoE durmo em teus olhos cor de mel.Descansando e sonhandoEm teu sorriso cor do ceu, do luar.Azul ou branco,Nao sei falar.Nao se estou perdidoEm seu sorriso ou no luar. Quanta informacao precisei processar durante a gestacao! Confesso que nao foi facil; as vezes me sentia forte, outras vezes me sentia impontente, sem saber pra quem recorrer pra me dar forca. O que fiz foi entregar a uma Forca Maior. Logo percebi que os hormonios borbulhavam e senti as mudancas na mente, com muita informacao, preocupacoes, ansiedades e no corpo, como enjoo, indisposicao e sono. Claro, cada um e cada um e reage de forma diferente as essas mudancas.Resumindo, tive afastamento devido a um descolamente e fiquei de repouso por toda gestacao. O resultado de um exame importante chamado TCN deu alteracao e indicou que o bebe poderia ter alguma sindrome, como o Down. Refiz o exame numa clinica particular e deu o mesmo resultado! Meu companheiro me tranquilizou, decidimos nao fazer a amniocentese que comprovaria a sindrome, pois isso nao alteraria a vinda do nosso filho. Mais uma vez entreguei... meu coracao estava tranquilo. Vitor seria bem recebido, com muito amor e carinho, independente de qualquer coisa! Sempre fui a favor do parto normal e me preparei pra isso: Yoga, hidroginastica, videos e muita leitura.Chegou a 40a semana e nada do Vitor querer nascer. Pelo USG, ele estava grande e pesado, cerca de 4kg! Quem me conhece sabe que sou pequena e se
assustava ao ver minha barriga. Muita gente achava que eu estava gravida de gemeos! HeheMinha intuicao comecou a me incomodar... Para minha seguranca e do Vitor, eu e o Juninho achamos melhor marcar uma cesarea.O medico sabia da minha opcao e nao influenciou na nossa decisao.Ufa, o parto foi tranquilo! Fiz muita respiracao antes e durante o parto. Vitor nasceu com 51 cm e 3.840 Kg. Ele era um bebezao, cabeludo e fominha.Agradeci tanto quando chegamos em casa... Eu me emocionei muito ao ve-lo bem, com saude e trazendo tanta alegria.Hoje me sinto transbordando de amor e feliz da vida. Tanta coisa achava importante... Agora sei que o realmente importa.Love UNamaste /\
Alunos e amigos, peco desculpas e venho novamente escrever. Agora com mais frequencia, prometo! Sim, a postura acima impressiona mas a mensagem e muito mais interessante neste post.A traducao diz o seguinte (corrijam se necessario): "NUNCA E MUITO TARDE, NUNCA E MUITO RUIM E NADA E TAO VELHO OU TAO DOENTE PRA COMECAR DO ZERO OUTRA VEZ"Deu pra entender??? rs Confesso que meu ingles e bem ruim, quem puder me ajudar numa melhor traducao eu agradeco.Nenhuma explicacao mais refinada e necessario para essa frase; vale para tudo e todos.As vezes a gente se apega ou se limita; se apega ao trabalho, ao apartamento, as pessoas, pior ainda...as coisas. Nos limitamos em aprender, aperfeicoar e se aventurar no novo, no que nos tira da casinha e da zona de conforto. Talvez por medo do desconhecido, inseguranca, apego e comodismo. Talvez por falta de interesse mesmo, "ta bom assim".Outro dia ouvi uma amiga dizer que voltou a estudar e que foi a melhor coisa que ela fez. Nao foi facil deixar a filha em casa, trabalhar de dia e ir ao colegio a noite, mas que aquilo estava fazendo muito bem a ela. As aulas noturnas lhe trouxe conhecimento, novos amigos e muita motivacao. Que maravilha!!!Quando eu era crianca queria muito fazer ballet, mas por uma besteira nao fiz e confesso que carrego (carreguei) esse trauma ate hoje. Sem contar na vergonha de dancar! Quem me conhece sabe... Surgiu uma oportunidade de dancar no grupo Cosmos, um grupo horizontal do Budismo. Volto dos ensaios tao alegre, animada e, claro, motivada. Fico dancando sozinha em casa, sem plateias por enquanto, ok???? Hahaha Que delicia vivenciar uma atividade diferente, nova, que nunca tinha feito antes! Pelas minhas experiencias percebi que o ser humamo precisa de motivacao, aprender e experimentar algo novo e diferente, conhecer pessoas, lugares, ter aquele frio na barriga ou aquela ansiedade "boa" antes de iniciar algo pela primeira vez. Ou melhor, ter o frio na barriga e aquela ansiedade "boa" para RECOMECAR algo, afinal... cade o fim???? Basta vontade e coragem. O mundo e gigantesco e esta prontinho para nos deliciarmos com ele. Vamos? Namaste /\ Alguem nunca se machucou? Quebrou o braco, torceu o tornozelo, inflamou algum tendao?Percebi que todos nos passamos por alguma lesao, seja ela inflamacao, torcao ou acidentes mais graves. O corpo para, impede que facamos as atividades normais... fora a dor que sentimos! Isso falando a nivel fisico, mas o que esse ferimento nos causa na psique?Olhar o ser humano como unidade nao e nenhuma novidade; por isso precisamos olhar a lesao nao como algo puramente fisico, mas tambem emocional. Parece que ela vem "do nada", mas.. com o tempo percebemos que nao foi bem assim. Temos que aproveitar para refletir e se observar como um todo.Quando, em algum asana, a parte do corpo lesionada e solicitada, antes mesmo de executar a postura a pessoa ja diz: "AI" ou " ACHO QUE NAO VOU CONSEGUIR", antes mesmo de tentar! E depois que o movimento e feito, percebe que nao doeu...O medo, a fraqueza e a inseguranca que se
cria e muito grande; e um processo perder o medo e ganhar confianca novamente. Lembrem, tudo isso nao so falando do corpo fisico, mas emocional.A consciencia em exigir novamente a parte machucada se torna maior e o praticante se ve numa situacao de encarar de frente a fragilidade e ultrapassar a dificuldade, o obstaculo e a dor. Importante e termos consciencia que, assim como criamos, temos a possibilidade de descriar, desfazer. Sao processos diferentes, mas possiveis. A lesao vem "inconscientemente", mas a cura deve ser consciente, para que caminhamos pra frente, olhar como aprendizado e aprender com a situacao.Cair, errar, machucar e natural da vida.. E que isso nao nos limite e impessa de viver intensamente cada momente, com cada pessoa.Namaste /\
Numa aula de Yoga, basicamente, executamos asanas ou posturas psicofisicas. Isso mesmo, psico + fisico, a ordem e essa, mente primeiro e depois corpo. Mentalize o que vai fazer e depois coloque em pratica. Ou acordamos e seguimos sem pensar no que vai fazer? Nao saimos pela rua sem rumo, sem saber pra onde ir.. no asana e exatamente a mesma coisa, mas a diferenca esta na consciencia na execucao; nao entramos no automatico (o objetivo e nao deixar entrar nesse estado), como pode acontecer na funcoes do dia a dia: estar num lugar, executar uma acao e pensar em outra, ao mesmo tempo, onde o corpo esta num lugar e mente em outro.Os asanas exigem do corpo e este serve como instrumento, caminho e meio para se autoobservar, autoconhecer, em busca do equilibrio, da visao ampla de como se encontra naquele momento, o seu estado interior para fazer tal postura indicada pelo instrutor (esse, muitas vezes, odiado pelos alunos.. rs).Existem muita posturas e, cada vez mais, e importante criar um momento e situacao nova, para estar conectado, em uniao. Fazer o praticante pensar, usar a inteligencia pra entrar na situacao, na postura. E a pratica dos asanas e uma ferramenta que auxilia nesse processo!Numa das minhas conversas com um querido amigo e professor de Yoga, sobre uma materia que saiu numa revista sobre lesoes nas aulas de Yoga, falamos a respeito dos asanas mirabolantes e de extrema dificuldade. Simmm, como professores, encaramos diversas posturas dificeis, as vezes conquistada, mas outras vezes nao. E tudo bem! Mas sera mesmo necessario??? Talvez sim, para criar essa "nova situacao", mas por em risco seu corpo de se machucar nao faz sentido. Ate porque o yama ahimsa (nao violencia) vem antes de qualquer asana.O importante e ver o asana com seu princiapal objetivo e, a partir disso, temos um leque de opcoes para obter os beneficios da postura. Por exemplo o urdhva dhanurasana (arco, ponte). Podemos sim fazer no chao, sem uso de prop, mas podemos tambem fazer na cadeira ou na kuruntha. O objetivo tambem sera conquistado, com maior tempo de permanencia para absorver os beneficios da postura, mas sem esforco exagerado, sem ir alem dos seus limites. Passar pelo processo da postura principal sem qualquer auxilio e importente, mas com consciencia e respeito. Se a mente estiver junto com o corpo.. e o que importa.E vamos praticar!Namaste/\ Eu me encontro agora em Vitoria (ES), onde vim fazer companhia e passear com um amigo que veio morar aqui. Ele e engenheiro e passou num concurso publico na cidade capixaba.A gente se conhece ha quase 20 anos e um conhece um pouco do outro; participamos das principais fases da vida como vestibular, perdas da familia, viagens de ferias, pescarias, churrascos e mais churrascos..Fico feliz em estar num momento como esse; fico feliz em ver uma conquista dele, sem auxilio nem influencia de ninguem. Fiquei mais feliz ainda em ouvi-lo dizer que se entregou para o universo e deixou as coisas fluirem, sem controlar, sem se apegar nem criar expectativas.As pessoas, muitas vezes, sabem que algo/alguem
nao tem "futuro" e insiste... insiste mais, sofre... Pra que? Que tanta ansia em controlar tudo? Nao seria melhor se entregar e deixar as coisas fluirem naturalmente? Sem cobrar de ninguem, sem exigir mais que o outro pode oferecer, sem acordar e exigir que faca chuva ou sol. As estacoes do ano mudam de tres em tres meses; melhor, o sol nasce e se poe todo dia. E o ser humano ainda que controlar sentimentos, o tempo, as pessoas... Que loucura!Fiquei muito orgulhosa do meu amigo e sei que e dificil chegar nesse estado. Sei tambem que ele sempre quis morar na praia, nao estudou pra esse concurso e veio tranquilo, sem expectativas da cidade, do novo emprego, das pessoas que deixou e vai encontrar.Sorte e muita luz nessa nova fase.E vamos entrar em conexao com nos mesmos, com nossa essencia, com o Todo, com o Universo no qual fazemos parte.../\
Convido todos a participarem do evento organizado por mim, mas com a presenca do Monge Shankar. Primeiro de muitos.. Aguardo voces!Namaste _/\_ Durante uma pratica de Yoga, independente do estilo ou postura, o importante e o estado interno:YOGA CITTA VRITTI NIRODHAH (Yoga e o fim das perturbacoes da mente)A intencao e manter o corpo e a mente conectados com o presente, independente do que acontece "fora": qualquer som, voz, barulho, etc, nao influencia no seu estado interior.Se a pratica e composta de surya namaskar, sirsasana, pachmotanasana ou savasana, a mente deve se manter focada, no que esta fazendo, sem perturbacoes.O importante e observar a respiracao e controla-la; claro que algumas posturas mais dificeis podem alterar o ritmo respiratorio, mas nao perca o foco, concentre e execute a posicao.Nao faca as posturas para alimentar o ego (mente), mas para adquirir consciencia. Esse texto foi extraido de uma revista que ganhei de um amigo. Interessante, lembrei de muitos amigos para quem pensei em enviar."Esta e a historia de um menino muito nervoso e que sempre perdia a paciencia. Seu pai, vendo a constante falta de paciencia do filho, deu-lhe um saco de pregos e disse-lhe que, a cada vez que perdesse a paciencia, ele deveria colocar um prego atras da porta.No primeiro dia, o menino martelou trinta e sete pregos atras da porta. Passaram-se semanas e a medida que ele aprendia a controlar seu genio, pregava menos pregos atras da porta.Com o tempo descobriu, que era mais facil controlar seu genio, do que bater pregos atras da porta.Chegou o dia que pode controlar-se durante todo o dia. Depois de contar ao seu pai, este lhe sugeriu que retirasse um prego a cada dia que conseguise controlar sua paciencia.Os dias foram passando e o jovem pode, finalmente, anunciar ao pai, que nao havia mais pregos atras da porta. Seu pai pegou-o pela mao, levou-o ate a porta e disse:- Meu filho, percebo que voce tem trabalhado duro, mas veja todos estes buracos na porta: nunca mais ela sera a mesma. Cada vez que voce perder a paciencia, deixara cicatrizes, exatamente como estas que voce esta vendo aqui. Podera insultar alguem e retirar o insulto. Mas, dependendo da maneira como fala, podera ser devastador e a cicatriz ficara para sempre. Uma ofensa verbal pode ser tao daninha como uma ofensa fisica".A paciencia e a prova mais importante que podemos passar aqui na Terra. Com ela, nosso sofrimento torna-se pequeno. E, quando menos se espera, ele se vai. Por pior que possa ser o seu momento, ele passa. Com a paciencia, ele voa...Namaste /\ Ah quanto tempo nao escrevo aqui...Agora volto e num momento especial, onde o Yoga se encontra muito mais presente. Presente mesmo, onde o "agora" e o que importa, sem se queixar do que passou e agradecer por tudo que aprendi e vivi ate entao. O futuro se torna meio distante, sem saber o que vai acontecer, de fato, mais pra frente. Estou gravida! Hoje exatamente de 8 semanas e 1 dia! A contagem comeca desde a data da ultima menstruacao. Os hormonios estao
a tona, mudancas no meu corpo fisico, metal, emocional... E como muda.. mas estou bem.Sempre quis ser mae e mentalizei uma gestacao com habitos saudaveis, como alimentacao, pratica de Yoga e outras atividades que auxiliam na gravidez. Bem, nem sempre as coisas acontecem do jeito que a gente quer. Agora estou num ritmo mas tranquilo de trabalho, com apetite e sono variado, onde o corpo fala mais alto, impedindo que eu faca muita coisa. Planos eu tive, mas estou vendo que, na pratica, e bem diferente.Parto e algo que sempre quis natural ou normal, mas agora espero chegar o momento para ver o que vai acontecer. Ate porque esta tao longe... e nao depende so de mim. Seguirei recomendacoes para ter normal, mas vou esperar chegar o mes de marco de 2013 pra ver o que acontece.E da-lhe Yoga.. seja nas posturas, respiracao, meditacao... e principalmente, viver o momento presente.Namaste /\
Aproveito o Dia dos Professores para parabenizar todos os profs por essa profissao que escolhemos com muito amor. Digo sempre, nao so ensinamos, como tambem aprendemos com cada aluno que e um ser humano unico e cheio de vida.Aproveito tambem, para agradecer todas as pessoas que passaram por mim. OBRIGADA! Tenham certeza que aprendi com cada um de voces e isso eu levo para toda a minha vida. Ensinar nao e algo facil como alguns podem pensar, ainda mais se falando em "corpo", onde criamos um estimulo, a mente e corpo reage conforme a genetica e historia de cada um. Li uma vez que o corpo e nosso grande mestre e concordo plenamente com essa afirmacao. Muitas vezes alguma lesao ou doenca nos faz simplemente parar, impossibilitando de fazer qualquer coisa. Ah esse "mestre" que nos dizer algo, nao? Talvez algum sinal ja tenha sido dado antes, porem nao foi absorvido. Corpo e mente unidos nos traz equilibrio, presenca e saude, basta apenas estarem conectados, juntinhos. Voces nao sabem da minha alegria ao ver um aluno conseguir executar uma postura, melhorar o alongamento ou ate mesmo conseguir meditar por mais tempo. Isso, tenham certeza, e uma baita evolucao!! O corpo agradece mas, tenham certeza, o estado interno, a mente mais ainda..Agradeco sempre e que eu tenha muita saude para continuar nesse caminho que tanto me satisfaz; que os alunos possam ter ganhos para a vida toda e sejam mais felizes.Beijo grande e abraco apertado.Como sempre.... NAMASTE /\ Sai da minha cabeca , se nao consigo viver sem voce me ajude nao me deixe pensar em voce , a todo tempo , a toda hora , a todo segundo , nao consigo parar..Te amar ? nao , eu nao posse te amar , pois o que vale amar voce se voce nao me ama ?Estar aqui sofrendo sozinha ! sei que pensa em mim mas nao frequencia que penso em voce .desculpa mas quando precisei amar alguem nao pensei em nao ser amada , mas pelo jeito nao consegui ( eu acho ) ainda nao sei como posso ter esperanca , posso ? Ps :Mayara . E antes de virar amor, tem que existir uma linda amizade. Eu oro a Deus todos os dias , para que voce fique para sempre comigo . Entao me diga, o que pode ser melhor do que ter voce aqui? O que sinto pode ser amor ou nao ?! Quando olho nos seus olhos me perco no mundo , no seu mundo , neste momento nao existe mais ninguem so eu e voce , voce me deixa duvidas , sera ? Tenho medo de tudo que possa acontecer pois eu te amo e nao quero me machucar ainda mais , por voce mudei . that our love will last forever . Cair todos caem, mas so fica no chao quem quer. Durante um treino do mes de marco, a panela de sexta contou com presencas ilustres de netos de socios da empresa, que treinaram de forma entusiastica e competitiva com nossos atletas.A panela tambem sobre a iniciativa
do Serginho, esteve fazendo jogo amistoso em Jaguariaiva, onde o time principal perdeu e o veteranos ganhou.Os "famigerados" e sagrados treinos das sextas-feiras, agraciados com o "pastelzinho quente" e com o fervor dos truqueiros continuam dando o tom do fim-de-semana que se aproxima com muito animo e determinacao.Comentando ainda sobre a nossa panela, no mes de marco para muitas pessoas participantes do encontros da panela, comecou o ano letivo, outros trabalham a noite, alguns estao machucados e outros ainda estao saindo da panela por motivos pessoais, como mudanca de cidade, mudanca de emprego. A vida e muito dinamica e a panela de sexta tambem, entao infelizmente algumas pessoas deixarao de ser socios, mas outros virao e a "panela continua fervendo". Prova disso sao os goleadores que estao arrasando de tanto fazer gols a cada treino. Na marcacao dos gols na planilha, para que possamos continuar com a brincadeira do goleador, observe a data relativa ao treino, pois so assim poderemos anotar de forma correta os gols. Para o proximo blog, divulgaremos os goleadores dos treinos dos dia 11, 18 e 25 de marco e do dia 01/04.Vem ai uma nova atracao nas festividades da panela! Aguarde!Nao esqueca de colaborar com sugestoes e dicas de materias a comentarmos aqui no nosso blog. Participe com fotos de nossos treinos e com filmes de alguns dos treinos tambem. Envie e-mail para: panelasexta@gmail.com.
No resumo dos encontros da panela de sexta nestes ultimos meses destacamos o delicioso churrasco do kilo do dia 07/10/2011 que comecou no clube e ainda teve um pequeno complemento na casa do presidente. Que folego hein! Nos ultimos treinos, apenas 3 times com membros para jogar, sera que bateu um desanimo na panela ou sera que infelizmente sao os compromisso com estudo e trabalho que impedem os paneleiros de sexta de se fazerem presentes. Destacar, um otimo presente do amigo Tiaguinho a diretoria da panela e para fazer a alegria de nosso violeiros afinados e animados que usam o radio para soltar a voz em estilo playback para animar de forma agradavel e brilhante os encontros das sextas-feiras!Infelizmente o impeto dos goleadores sumiu. A ideia de contabilizarmos os gols para premiarmos e festarmos na festa de final de ano, acabou. Os gols continuam a todo vapor, mas as anotacoes pararam de acontecer!Finalmente no treino do dia 14/10 animadissimo mesmo com 4 times incompletos, e tambem algumas atitudes que ferem um pouco o proposito de nossos encontros para treinos, ja que como sempre e destacado, o grande charme da panela de sexta, e o encontro para brincar de pais filhos e mulheres torcendo e assistindo, ou seja a familia. Entao nao devemos esquecer que a celebre frase "futebol e esporte de contato" vale para profissionais e nao para os filhos de nossos amigo e de nossos amigos, ou seja devemos fazer valer a todo custo a diplomacia, a lealdade e o respeito aos nossos amigos paneleiros. Uma atitude impensada pode botar tudo a perder em nossa panela e dar um pessimo exemplo para filhos e mulheres. Os goleadores estao levando a serio a ideia de anotacoes dos gols durante os jogos. Foram mais de 10 jogos na ultima sexta. E que animo, e que pique! O bom de tudo e a responsabilidade e a organizacao dos membros da panela onde aqueles que estao animados com a ideia de ser o artilheiro do ano. E visivel que o gosto pela brincadeira da artilharia nao afeta "a solidariedade" na hora de fazer o gol. Bonito ver os artilheiros mesmo podendo fazer o gol, tocarem a bola para um jogador melhor colocado. Outro ponto admiravel e a honestidade na marcacao dos gols anotados. Este e o clima da panela de sexta.Mais uma vez o animo, a alegria e a conversa "jogada fora" abrilhantaram a sexta-feira da panela de sexta.Da gosto de ver! Neste treino foram anotados 37 gols e os artilheiros foram: Carlos Augusto e Pendiuk com 6 gols cada. Bem, para comentar sobre a panela de sexta, nao tem como nao comecar dizendo que estava muito animado o treino - o primeiro do mes do marco. E para tornar a sexta- feira mais comemorativa e gostosa, o churrasco do kilo - truco, muita gente bonita, muita animacao - Carnaval antecipado da panela de sexta, e claro comemoracao dos titulos conquistados pela panela de sexta no panelaco; principal e veteranos.No treino, muitos gols e artilheiros na briga de forma seria divertida e comprometida.Divulgamos alguns aspectos
do churrasco atraves de fotos enviadas pelo Dingo, Rose e familia. Nao esquecamos de dar sugestoes para melhorar nosso blog, melhorar nosso informativo ( voce pode colaborar com "fofoquinhas", "sarrinhos" de forma sadia com sugestoes na parte " Da o que falar na panela"). Se tiver sugestoes e so mandar no e-mail da panela de sexta: panelasexta@gmail.com. Todas as fotos dos encontros da panela de sexta ficarao disponiveis para quem quiser acesso no seguinte local: https://picasaweb.google.com/panelasexta . Para acessar tem que solicitar acesso pelo nosso e-mail identificando-se.