Ola!!O Pilates e um metodo de condicionamento fisico e de reabilitacao, que pode trazer grandes beneficios aos atletas das diversas modalidades esportivas. E se ele for direcionado para determinada modalidade, e um treinamento funcional, porem bem mais completo.Alem de trabalhar com toda musculatura estabilizadora do tronco, ela trabalha tambem a respiracao, coordenacao, equilibrio, concentracao, flexibilidade, alinhamento e consciencia corporal, forca muscular do corpo como um todo, alem de ajudar a reduzir o stress.Joseph Pilates, criador do metodo, nasceu na Alemanha, mas durante a Primeira Guerra Mundial, vivia na Inglaterra, ficando recluso em um campo de concentracao de Lancaster. La atuou como enfermeiro, ajudando na recuperacao dos feridos de guerra e treinando outros internos com os exercicios que criou. O recurso que encontrou foi a resistencia das molas das camas hospitalares, criando os aparelhos que sao utilizados ate hoje. As experiencias com os enfermos, feridos e mutilados e as amplas influencias de outras tecnicas tornaram-se a base de seu metodo.Joseph, desde adolescente, estudava anatomia, fisiologia, biomecanica, e sempre procurou conhecer e praticar uma variedade enorme de atividades, como o Yoga, as artes marcias, ja tendo sido boxeador profissional, trabalhado como instrutor de defesa pessoal da policia civil inglesa (Scotland Yard) e ja foi ate mesmo artista de circo.Os beneficios do metodo Pilates para os atletas sao varios. A prevencao de lesoes vem em primeiro lugar. Alem dos ja citados, a correcao de desequilibrios musculares, o ganho de forca muscular especifica em determinados gestos da atividade, o aumento da capacidade respiratoria e eficiencia do diafragma e consequente aumento da performance tambem sao observados.Como reabilitacao, o metodo tambem apresenta excelentes resultados. Um deles e promover a recuperacao mais rapida das lesoes. Por trabalhar muito a musculatura abdominal, lombar e pelvica, este e muito indicado para dores lombares cronicas, alem de varias outras lesoes, como cervicalgia, lesoes de ligamento, dor na regiao entre as escapulas, entorse de tornozelo, estiramentos musculares, dores inespecificas do joelho, sindrome do trato iliotibial, dentre outras.Frederico Giovanardi, ciclista, apresenta historia previa de protusao discal e lombalgia cronica. Costumava sentir dor frequentemente, e procurou o pilates ha 3 meses com o objetivo de se livrar deste incomodo, que chegava a ser incapacitante.No comeco, seu tratamento era bastante limitado, pois os movimentos que ele podia fazer eram bem restritos, e tinhamos que respeitar o limite de sua dor.Agora, 3 meses depois, Fred relata que sua dor melhor consideravelmente, principalmente as fisgadas nas pernas e na regiao lombar que o incomodavam constantemente. Ja esta fazendo exercicios bem avancados, direcionados para a pratica do ciclismo, e esta se sentindo bem mais forte no pedal.Fonte: http://www.pedal.com.br Um relacionamento amoroso depende de varios fatores pra dar certo. Eu fiz uma pesquisa com 40 pessoas de diferentes niveis economicos e de 7 cidades de diferentes (a maioria de Salvador) sobre o assunto. Cheguei a tres conclusoes interessantes: 1. As pessoas sao tolerantes e agradaveis com os estranhos e maltratam os que mais amam. Talvez porque, com os desconhecidos, as pessoas nao se sintam a vontade pra dizer o que pensam. 2. Aproximadamente 30% dos entrevistados afirmam ter um relacionamento