Para ler este post, e interessante que voce leia primeiro: Voce tem dor de cabeca?O mais importante para um tratamento eficaz e uma boa avaliacao seguida de um diagnostico de precisao. Para tanto, e indispensavel a investigacao medica, odontologica e fisioterapeutica na presenca de dor de cabeca (cefaleia), a fim de identificar a real causa.Fatores desencadeantes de cefaleia sao a ma postura, ma oclusao, alteracoes cervicais, disfuncoes da articulacao da boca, entre outros. Ansiedade, nervosismo, irritabilidade e estresse podem deflagrar as crises de cefaleia do tipo tensional.A fisioterapia conta com tecnicas especificas para uma crise presente de cefaleia tensional e de origem cervical, que resultam em alivio imediato na maioria dos casos, assim como tecnicas que previnem novas crises.Primeiramente, sao realizados testes que avaliam a mobilidade articular das vertebras cervicais, a amplitude de movimento e a musculatura que estabiliza a cervical, assim como os musculos da face, cabeca e ombros, para somente entao optar pelas tecnicas mais indicadas para cada caso.Da mesma forma, o realinhamento da postura ajuda na prevencao das crises de cefaleia, retirando a sobrecarga das articulacoes, melhorando a capacidade respiratoria e a qualidade de vida do individuo.Pequenas mudancas de habito contribuem para o bem-estar e a saude de qualquer pessoa, seja ela acometida de cefaleia ou nao, como:Estabelecer um padrao regular de sono, alimentar-se moderadamente, praticar atividade fisica, reduzir as situacoes de estresse em casa e no trabalho, ter momentos prazerosos e de lazer! O bruxismo e caracterizado por movimentos nao funcionais da mandibula, em geral de forma subliminar durante a vigilia ou, principalmente, ao dormir, quando se apertam ou rangem os dentes de forma continuada ou episodica, podendo produzir sons audiveis e desconforto dos musculos mastigatorios.E importante que seja feita uma divisao entre o apertamento diurno e o bruxismo noturno. O primeiro pode estar associado a atos de concentracao como ler, escrever, dirigir ou atividades que exijam esforco fisico. A principal manifestacao do bruxismo ocorre durante o sono e e denominada particularmente, bruxismo noturno.Esta parafuncao e considerada uma das desordens dentarias mais prevalentes, complexas e destrutivas que existem, podendo ser observada em todas as faixas etarias e com prevalencia semelhante em ambos os sexos, acontecendo na maioria das vezes sem o conhecimento da pessoa que a tem.O bruxismo, quando exacerbado, pode desencadear sinais e sintomas de disfuncao da articulacao temporomandibular (ATM), e acometer qualquer das estruturas do Sistema Estomatognatico: musculos, ligamentos, dentes, gengiva e a ATM.Sinais e SintomasMusculos: hipertrofia dos musculos mastigatorios, assimetrias faciais, sensibilidade a palpacao, tensao muscular, rigidez, dor de cabeca ao acordar. A musculatura de pescoco, nuca e lingua tambem pode ser afetada.Dentes: desgaste dentario, hipersensibilidade termica ou dor, mobilidade ou movimentacao dentaria ATM: dor na regiao, disfuncoes temporomandibulares A causa do bruxismo nao esta suficientemente esclarecida, mas considera-se multifatorial, onde sao levados em conta alguns fatores como: oclusao, fisiologia do sono, estresse, fatores psicologicos e uso de algumas drogas, cigarro, alcool.Individuos com ansiedade, depressao, estresse emocional, medo ou falta de auto-estima tem mais predisposicao para desenvolver esta parafuncao.Fonte: Disfuncoes Temporomandibulares, Wagner de Oliveira. Ed. Artes Medicas Antes de seguir a leitura, leia: ATM? Eu