Ola meninas e leitoras que acompanham o Voltei a Ser eu!Hoje estou aqui para falar sobre um assunto que considero muito interessante e serio as minhas leitoras, que e o processo de perda de peso.Atualmente, ja nao e raro encontrarmos sites que prometem verdadeiros milagres sobre como perder gordura corporal ou como perder barriga em menos de 48 horas. Nao sei definir de outra forma, a nao ser irresponsabilidade por parte dessas empresas.Por essa razao, o Blog Emporium Nine lancou recentemente um manual completo de nutricao avancada, que tambem pode ser aplicado a perda de gordura e emagrecimento.Ele aborda, de forma aprofundada, as principais caracteristicas encontradas nos alimentos, como tambem seus nutrientes e vitaminas, a maneira como esses nutrientes agem no seu corpo, seus beneficios a saude e como aplica-los a sua dieta. A grande problematica do livro e aborda um contexto onde a maioria das pessoas em nossa sociedade ainda nao aprendeu a gerenciar os macronutrientes de forma efetiva, em grande parte por falta de politicas voltadas a reeducacao alimentar efetiva. Assim sendo, por falta de conhecimento avancado, as pessoas acabam por ingerir alimentos de forma aleatoria, sem saber quais nutrientes estao contidos em suas refeicoes e em quais horarios devem ser utilizados. Em decorrencia disso, acaba-se, por muitas vezes, ganhando peso ou engordando.Para efeito de aprendizado, os tres principais macronutrientes encontrados na natureza sao os carboidratos, as proteinas e as gorduras. Esse mix, se gerenciado de uma forma correta, promove o emagrecimento rapido e continuo. Nesse contexto, o livro ensinara a gerenciar da melhor forma possivel essa combinacao de nutrientes.Com essas informacoes preciosas, voce leitora, aprendera a montar uma dieta voltada, tanto para perda de gordura, como para ganho de massa muscular ou dieta fitness.Bom, esse foi apenas um resumindo para voce, leitora. Voce pode ter acesso ao livro completo clicando AQUI.E interessante lembrar que o programa serve tanto para quem esta acima do peso, como tambem para quem ja emagreceu e quer manter a boa forma. Por enquanto e isso, meninas!Espero que gostem dessa dica! Manhã feliz Oiii galerinha do bem.. Estou participando do Desafio Diva Linda 2014 da Ge Simoes .. clique aqui para conhecer o blog e os detalhes do desafio!Segue a postagem da receita.. com um leve atraso... Fazia muito essa receita no inicio da minha dieta.. em 2010.Se nao quiser fazer com o biscoito, faz so a mousse. Fica td de bom!!!"PAVE LIGHT DE MORANGO"Ingredientes:20 ou 25 biscoitos de champagne (Depende do refratario que vai utilizar);Tres potes de iogurte natural desnatado de 170gr;300ml de leite desnatado;Duas caixinhas de morangos para a mousse;Uma caixinha de morango para decorar;Dois pacotes de gelatina sem sabor incolor;Adocante "Tal e Qual" a gosto (duas colheres de sopa aproximadamente);Duas claras em neve.Modo de Preparo:Bata no liquidificador todo os ingredientes para a mousse (o iogurte, o leite, os morangos, o adocante e a gelatina ja dissolvida conforme instrucoes na embalagem). Bata por aproximadamente dois minutos pra ficar bem cremosa a mousse;Acrescente a mousse nas claras em neve mexendo suavemente;Escolha um refratario medio e disponha os biscoitos e a mousse em camadas, comece