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Na maioria das vezes, come-se sem perceber o porque, empanturra-se de comida, ingerindo junto situacoes e emocoes sem perceber, tais como raiva, medos, tristeza, solidao... Sera que olhar de frente para o que nao esta bem em sua vida nao e a solucao para muitos de seus comportamentos frente a alimentacao?Sugiro que voce preste atencao nos momentos em que come em demasia e anote os sentimentos presentes. No processo de anotar o que se come e o que se sente, voce pode enxergar que come por varios motivos, os quais a fome nem sempre se faz presente. Para nao utilizar a comida como substituto para amenizar seu mal estar, recorra a um plano de acao que o faca alcancar um conforto interno, sem fazer mal a si mesmo.Toda vez que detectar em voce situacoes que provocam desconforto, pode recorrer ao seu plano estrategico em busca de aliviar seus problemas, evitando comportamentos autodestrutivos que podem levar ao sobrepeso.Comportamentos assertivos em nossa vida nos auxiliam a trilhar um caminho de respeito com nos mesmos. Voce pode e consegue driblar os gatilhos emocionais que levam voce a comer, dizendo NAO a esse prazer, gerando outros prazeres que alimentarao sua vida. Portanto, que tal cuidar da sua saude fisica e emocional? Observo muita gente aderindo algum tipo de dieta radical e lamentavelmente constato a falta de informacao e "teimosia" em excesso nessas pessoas que estao em busca do resultado rapido e facil. Isso reflete diretamente na saude, ou seja, a pressa de emagrecer se torna prioridade, enquanto as consequencias negativas do organismo sao deixadas para tras. Sera que vale a pena? Vejamos:- As dietas radicais geralmente apresentam o limite de calorias em torno de 800 Kcal a 1000 Kcal/dia. E quais as influencias?Uma mulher, por exemplo, gasta em torno de 1200 a 1400 Kcal /dia apenas para garantir o trabalho basico do corpo (manter o coracao batendo, o pulmao respirando, dentre outras funcoes vitais internas). Ou seja, o organismo deficit de calorias, o que pode contribuir para varias doencas.- Tipos de regime que restringe algum tipo de nutriente, como o carboidrato:O carboidrato e um nutriente essencial para todos, pois e o carro chefe da energia que o nosso corpo precisa. E por esse motivo que o prejuizo e ainda maior para os praticantes de atividades fisicas e, alem disso, ha a perda de forca aerobia que ira dificultar o organismo a perder gorduras.- Inibidores de Apetite:Na verdade, esse tipo de medicamento e apenas um paliativo para as pessoas desequilibradas e, muitas vezes, ate piora a situacao: quando a pessoa para de tomar, a fome volta, e com todo vigor! Alem disso,- Desaceleracao do metabolismoDietas radicais deixam o metabolismo mais lento! Isso porque o corpo se adepta ao que voce come.Ao comer menos, ocorrem perdas de musculos e de liquidos junto com a perda de gordura, sendo que mais da metade do peso perdido vem da desidratacao e da perda muscular, pois a mobilizacao da gordura demora muito mais.Quando a dieta for interrompida, o retardo do organismo acarretara no acumulo de gorduras com facilidade, ainda mais quando
nao ha musculos o suficiente para participar da queima de calorias.Com isso, a troca de quilos por flacidez nao e uma escolha inteligente ou voces conseguem encontrar algum lucro nisso? Mulheres, fiquem atentas!Para reforcar essa realidade, estudos estatisticos sobre as dietas radicais comprovam que cerca de 95 a 99% das pessoas adeptas a esse tipo de regime costumam reaver seu peso com juros em um curto periodo. E valido lembrar, tambem que, emagrecer muito rapido causa danos ao coracao e as arterias. Por esse e os demais motivos citados no post, recomendo emagrecer atraves de um dieta equilibrada e gradativa (aos poucos), com restricoes adequadas. Saiba mais:Emagreca de forma equilibrada!Acelere seu metabolismo!Dicas para emagrecer com saude Alimentacao e Saude4 Dicas para uma alimentacao mais saudavel Suco verde e sua multiplicidade de nutrientesPor Diva GonzalezCRN4 07100607
as pessoas dizem ser suas amigas ne? Tipo aquelas que se conhecem ontem e ja dizem: "somos melhores amigas(OS) pra sempre", mas daqui a uns dois dias brigaram por um motivo idiota ou uma furou o olho da outra e ai pronto, cabo e nao se falam mais...ou simplesmente ignoram a pessoa num dia e no outro finge que nada aconteceu e que que a pessoa ignorada faca o mesmo.Amizade e aquilo que nasce de um sentimento sincero, onde nao ha mentiras nem hipocrisia claro que ha brigas... nenhum ser humano e neutro ne?Bom, ser amigo e ser aquela pessoa com que a outra pode contar a cada momento da vida... a cada dia mesmo que seja pra rir ou pra chorar, pra brigar ou pra escutar... amizade e quando uma pessoa da o ombro a outra, estica a mao quando se vai ao chao ou ate mesmo, da o corpo todo so pra apoiar de verdade a amizade.E por mais que os anos passem, que cada um va pro seu lado, estao sempre unidos, nao importa como, mas sempre um perto do outro. Amizade e nao olhar so os defeitos de uma pessoa como tambem todas as qualidades e saber aprecia-las de um modo geral e detalhado.Amizade e escolher fazer da pessoa que nao e nem seu parente nem nada, ser da sua familia, viver os momentos mais importantes da sua vida ao lado e o mais importante, compartilhar tudo ate uma cerveja la no CHINA. Amigos, Voces sao pra sempre.Os Mais Importantes Pra Mim:Laura, Gabriel, Beth, Juliana, Lais, Sabrina, Stefano, Anninha e Lazaro.E eterno. Lazaro , Gabriel e Beth. Juliana e Lais Laura Sabrina e Stefano
Parece ontem que cheguei na sala de aula da faculdade, como um bicho do mato, sem conhecer ninguem, cheia de vergonha, com todos olhando e assim foi com todos que entravam na sala, todos , inclusive eu, ficaram olhando.Fiz amizade logo com uma garota, meiga e linda e uma loira destrambelhada e tarada, um loiro estranho viciado no vasco, um bundudo que todo mundo achava lindo e um cearense cabecudo que e impossivel de esquecer, e assim foi o 1 periodo, o segundo ja estavamos todos um pouco mais unidos, cara, ai apareceram duas loucas, uma loirinha linda e muito doida e uma morena muito da gostosa e engracada, porem muito sinceras e companheiras. Um tempo depois , foi se firmando lacos de amizade entre mais gente, um nego de 3 metros de altura, um cara com um braco defeituoso (KKKK brincadeira), uma mulher com a voz chata e uma escandalosa que sabia da vida de todo mundo, e eu o esqueleto do laboratorio de anatomia. Porem, tambem tem os que vieram depois, o coelho, as tortuguitas, o motorista da rodada, o capitao caverna, o robertao ( aah safado robertao ) , a riponga mamae mais linda com o mascote, a cacadora e a boleira, a coruja mestre , o ourico ..... tem os nerds tambem que toda turma tem que nao deixam de fazer parte desse periodo da minha vida . Enfim varias amizades que decorreram durante esse periodo maravilhoso da minha vida, amizades que nunca poderao ser esquecidas. Quero que todos os importantes pra mim leiam esse texto e que fique guardado na memoria os varios momentos que passamos juntos, desde o primeiro periodo, mesmo sem estarmos juntos de verdade, quero dizer a voces, TODOS voces, que sao mais que importantes pra mim, que a cada minuto que passo com voces e importante pra mim, mesmo que seja de barracos e gritos, sei que ja esta acabando, porem nao quero que acabe, voces pra mim sao incriveis. Obrigada por compartilhar essa fase da vida de voces comigo e ja que nos formaremos e esse ano e o ultimo como turma, quero propor que nunca nos esquecamos, que continuemos essa amizade forte que temos agora e que a cada segundo que passemos juntos, se torne o mais especial possivel, EU AMO VOCES ! Nunca esquecerei de nenhum de voces, porque sao mais que importantes pra mim.Um grande Beijo, Julia Medeiros - Bicho-pau Cada vez e mais dificil acreditar nesse municipio "sem lei ", os turistas fazem o que querem, jogam seus carros em calcadas , esquinas e ate em lugares com placas de proibido estacionar... sabe aquele E cortado no meio.... pois e, ja os moradores se repetem o erro , sao multados, perdem o carro , moto o que seja.outro ponto interessante dessa cidade maravilhosa, conhecida mundialmente e o transporte, espalharam rumores pela cidade do qual o prefeito ( aa saudoso prefeito deprimido ) traria outra empresa de onibus pra nossa cidade, para a salineira ter concorrencia e abaixar o preco da passagem , que e um ABSURDO, em Buzios
nao tem uma faculdade, cursos extensivos, etc.TODOS sao em Cabo Frio, entao imagine so, as pessoas que morarm aqui , ter que todo os dias , pegar um onibus as 17:00 que e o horario que todos saem de seus trabalhos para ir pra casa, (nunca vi , o povo daqui sem emprego e desce metade de cabo frio pra trabalhar aqui) enfim, a galera que vai estudar sai daqui com um onibus extremamente ENTUPIDO, onde as pessoas mal respiram e ainda pagam um absurdo, repito, UM ABSURDO, 3,55 por pessoa... MAIS tambem tem o onibus confortavel claro.... 7,00 com cadeiras quebradas, sem ar condicionado e que mesmo assim, vai LOTADO.Essas fofocas e mentiras que sao contadas, NUNCA vao a frente, por que sera? o povo aqui nao tem voz, pra dizer que nao esta satisfeito com essas coisas.Se voce vota e e cidadao , mora aqui, tem direito de opinar em tudo.Ajudem, vamos diminuir o preco da salineira. e nosso direito.
Bom, hoje resolvi falar de mim, tem tento tempo que nao venho aqui compartilhar com voces alguma critica ou quem sabe uma boa viagem .Sempre amei a biologia, com toda a minha paixao, tive uma professora muiito louca(muito inteligente tambem) que disse a minha mae que nao gostava da biologia, porem era de genetica que eu nao curtia muito, mas hoje sou apaixonada por quase tudo relacionado a biologia ( eu ate gosto da botanica , mas nao sou fa) enfim, varios amigos combinaram de lancar a mais famosa tatoo entre os biologos, um amigo meu, bem amigo mesmo, ja mandou a tatoo e eu achei demais e estou louca pra fazer a minha, assim que eu fizer vou postar a foto aqui pra todos verem, ja me disseram que vou me arrepender de fazer, porem e uma coisa que serei pra sempre, pois termino esse ano a faculdade e eu nao vou jogar meu diploma fora quando nao quiser mais ser biologa ( isso nunca acontecera).Enfim, eu amo a biologia, sempre vou amar e sempre serei biologa. Vou mostrar o simbolo que farei, espero que voces curtam e respeitem a minha opiniao.um grande abraco, JM. Na biblia, e dito que o domingo, foi o setimo dia, o dia em que DEUS descansou de todo seu trabalho, portanto, considerado por nos um dia de descanso, sossego, calmaria.MAS, esse dia que seria pra ser tao maravilhoso e um dia CHATO, entendiante, que so nos deixa com preguica, cansados ( mesmo que tenhamos acabado de acordar ) , me diga voce se for o contrario, se sente disposto e com energia pra ir correr na praia? fazer exercicios? ou simplesmente, ler?Domingo, na minha opiniao e um dia chatinho mesmo que eu va a praia, ao cinema, ou faca um programa que nao sou acostumada a fazer. Sempre tem aquela pitadinha de tedio.O post de hoje e pequenininho, mas hoje e domingo, foi a unica coisa que me veio a cabeca de postar, alias eu estou com uma enorme preguica.Abracos. O amor, sera que existe mesmo? Ou sera apenas a reacao quimica que causa atracao chamado feromonio?Eu nao sei explicar, porem, sendo amor ou feromonio, eu amo ou tenho atracao quimica pelo meu bebe mais fofo do mundo, chamado Ryan Queiroz.Nunca fiz um post sobre o meu namorado , entao resolvi fazer e dedicar a todos os apaixonados =DEle me trata melhor do que tudo, me entende, me faz sorrir, enfim , ele me faz mais feliz do que alguem poderia fazer, espero de coracao que fiquemos juntos pra toda a vida.O amor e lindo , ne? Te amo bebe, obrigada por me fazer feliz e cuidar de mim *--* Fui obrigada a presenciar uma cena horrorosa hoje dentro do nosso querido onibus , da empresa da regiao dos lagos, SALINEIRA.Logo eu, euzinha aqui que tenho tanto medo, alias nem e medo, e PAVOR, de baratas, bichos nojentos, cracudos que sempre me seguem AAH que nojo.Eu estava sentada normal, naqueles bancos altos que todo mundo gosta, nao sei porque, enfim quando me deparei com uma
barata, eu queria gritar, pular, sair correndo e mandar alguem matar aquele bicho, mas fiquei parada, em choque ( muita gente pode achar besteira , mas tem gente que tem medo de cobra, outras de sapo, eu tenho de barata ue ) . O onibus tava uma sujeira de dar nojo, areia por todos os cantos, biscoito, tem uns, que nao e o caso desse, que tem ate vomito que ninguem limpa. Motivo pelo qual a barata tava la =( pra minha infelicidade, pagamos 3,55 a passagem e temos que aturar isso, enfim eu mesma tive que matar a barata, porque por incrivel que pareca ela veio na minha direcao, depois eu sou paranoica.Que nojo, esse povo da salineira tinha que ter mais consideracao com a gente, mas eu sozinha nao adianta, o povo tinha que se unir e reclamar da sujeira, do custo alto demais da passagem, dos CELULARES MP3 obrigando todas as pessoas a ouvirem musicas que nao querem so porque sempre tem um babaca que coloca musica a todo volume pra todos ouvirem.Enfim, SALINEIRA QUEREMOS LIMPEZA, PASSAGEM MAIS BAIXA E PULSO FIRME COM O POVO COM O CELULAR , ja que e proibido aparelhos de som no onibus.abracos.
Uma amiga minha postou um video no orkut e achei muito interessante para mostrar a voces o quanto e importante termos personalidade e carater para assumir certas coisas. A musica se chama Libertad - Christian Chavez feat Anahi, para quem quiser escutar ou ver o video essa e a minha dica, para acompanhar a postagem de hoje. Homofobia, e uma coisa que ja nao deve existir nesses tempos, pois tem muita gente que e gay, que vivem a tempos com os parceiros ou parceiras e que mesmo assim ainda sao discriminados por pessoas heterossexuais, para mim, essas "heterossexuais" sao pessoas que sao gays, mas nao querem admitir. Nos dias de hoje, deve se ter respeito, humanidade, pois gays tambem sao pessoas normais e tem todo direito de amar quem queiram amar, nao importa se e do mesmo sexo , cada um e cada um.No video o Chris fala ao padre que nao tem mais nada que confessar, e se as pessoas querem guardar que sao gays respeite-as, se querem falar respeite-as tambem, pois no mundo que vivemos hoje ja vimos de todo exemplo de violencia contra gays que se pode imaginar, e eu NAO ACEITO discriminacao.No portugues claro para mim, DISCRIMINACAO E COISA DE BABACA.Na musica mesmo fala que , nao deve se esconder a propria personalidade, e realmente nao se deve. Vou terminar o texto por aqui, espero que todos possam refletir sobre o tema de hoje.Grande abraco. Debaixo de preconceitos, gritos , pauladas e xingoes eu ainda estou de pe , e e isso que me faz pensar no quanto nada faz sentido.Nao faz sentido trabalharmos a vida inteira e morrermos de fome,nao faz sentido muitos dormirem na rua por nao terem uma casa enquanto o governo disponibiliza mais verbas para construcoes de estadios...nao faz sentido voce ligar a TV e perder o juizo...realmente nao faz sentido!Os bons vao, os maus ficam , e o mundo continua assim... sujo, corrupto,preconceituoso,ignorante e desonesto.E dificil imaginar que tudo possa ser diferente, mas dizem que sonhar nao custa nada ne...Chega de violencia , chega do medo de nao conseguir vencer,chega de represalias sem sentido, chega de lavagem cerebral na novela das oito!Chega de achar que quem vai mudar nosso futuro,SEU FUTURO, e um cara que sobe num palanque e se diz empregado do povo,que faz milhoes de promessas e simplesmente esta pouco se fodendo pra voces !Chega de se dopar com as mentiras disfarcadas no tele jornal, chega de acreditar em coisas criadas com a intencao de manipular, ganhar ibope e aumentar a conta de varios safados por ai.Nao se iluda mais, pare pra pensar , tire sua proprias conclusoes e diga a si mesmo se o que acontece no mundo faz sentido,se tudo que vemos realmente e culpa so de um governo , so da sociedade... pare pra pensar e tente mudar pelo menos seu mundo ! Fiz esse desenho a muito, muito tempo atras ... gosto dele , por isso ele esta aqui ! Venha e Se Junte a NosEntao voce diz que tem que saber porque o mundo giraE voce
nao consegue achar a verdade nas coisas que achouE voce esta se cagando de medo porque o mal abundaJunte-se a NosBem eu escutei que voce esta procurando um lugar para se encaixarCheio de pessoas partidarias com o mesmo objetivoUma familia para aderir e para chamar brethrenJunte-se a NosTudo o que queremos e mudar sua menteTudo o que voce precisa fazer e fechar seus olhosEntao junte-se a NosJunte-se a NosJunte-se a NosVoce nao ve todos os problemas que a maioria das pessoas temE que eles so querem voce pra propria vantagem delesMas eu te juro nos somos diferentes de todos elesJunte-se a NosEu posso te dizer que voce esta procurando um meio de viverOnde verdade e determinada por consensoCheio de diretrizes arbitrarias codificadasJunte-se a NosTudo o que nos queremos ter e sua mente pequenaTorna-la uma de nossa especieVoce pode atravessar a vida a deriva e sozinhoDesesperado, desolado, na suaMas nos estamos procurando por mais alguns clones leaisJunte-se a NosJunte-se a NosJunte-se a NosNos tivemos rancor e dedicacao como uma preparacao veementeO mundo nos odeia, bem nos os odiamos tambemMas voce esta isento claro se voceVir se juntar a nosIndependente, satisfeito com si mesmo, revolucionarioIntelectual, bravo, forte e eruditoSe voce nao e um deles, entao voce ja e um dos nossosJunte-se a Nos
Hoje e dia 13 de julho , mais conhecido como dia mundial do Rock !Rock N Rool nao e poluicao sonora,Rock N Roll e apenas Rock N Roll , e o nectar da vida , e a luz do meu sol , e forca que me faz andar , que me faz sonhar , que me faz querer continuar mesmo sabendo que as vezes nao ha chances de vencer !Viva o Rock N Roll , e que ele continue forte nos nossos coracoes por muito e muito tempo mais! Eu que fiz :) Ivy Sumini Nao consigo mas imaginar um acontecendo...perderam se os principios, perderam se os sonhos.Ninguem se importa com nada , ninguem luta ou grita por nada , ninguem defende , ninguem assume...apenas desviam os olhares!E mais facil fechar os olhos enquanto pessoas morrem de fome? Enquanto o preconceito mata? Enquanto a ignorancia vence? Enquanto somos educados para nos tornarmos robos ?Eu nao sei , e tenho medo de ouvir a resposta.Acordem , gritem , facam musica , facam barulho , acreditem que um dia isso possa mudar , acreditem em algo que eu nao consigo acreditar ...Nao deixem a verdade morrer , nao deixem... Eram mais ou menos uma 17:00 hs quando cheguei no Master Hall ; haviam poucas pessoas na minha frente,acho que uns quinze loucos.A abertura dos portoes seria as 19:00 hs , mas como estamos no Master hall , os portoes foram abertos por volta das 19:45 ( eu nao lembro muito bem).Logo que entrei fiquei na grade , bem em frente ao Jay Bentley , la pelas 20:30 hs a banda Abraskadabra subiu no palco e tocaram algumas musica,confesso que gostei da piazada;e pra nao fugir do costume, logo apos sobem ao palco os guris do Sugar Kane , pra meu delirio e de mais alguns loucos...o pequeno show foi foda!A casa nao estava muito cheia , o pessoal chegou na hora da banda principal,que entrou no palco as 21:02 , antes o Braian tinha apenas passado o som da guitarra , o que fez a galera ferver.O show comecou com The Resist Stance , logo em seguida pro meu delirio e pro delirio da galera tocaram Social Suicide e pra fazer a casa tremer de todas as maneiras possiveis, resolveram tocar Digital Boy , fazendo com que todos cantassem , sem que ninguem ficasse parado.Logo em seguida o Greg disse como estava feliz em tocar em Curitiba de novo e eles tocaram Los Angeles is Burning, e Wrong Way Kids ... alias , chorei nessa musica ! Seguiram tocando Overture ,Sinister Rouge ,Atomic Garden ,Before You Die ,Recipe For Hate , e I Want To Conquer The World pra quebradeira geral rolar .E seguiram com as seguintes musicas: Come Join Us New Dark Ages Do What You Want You Modern Man , no fim desta joqguei minha munhequeira nos pes do Jay e gritei : Is for you man! Meu ingles e horrivel , mas ele a pegou , deu risada e colocou no braco ! Eu nao acreditei no que estava vendo...ele tocou
com minha munhequeira as musicas Generator ,The Defense ,Let Them Eat War ,No Control ,e Anesthesia ...logo depois ele me devolveu , o pia que estava na minha frente pegou a munhequeira , e ha : Nao sei seu nome muleque , mas muito obrigado por me devolve-la !Seguiram tocando Along the Way e Fuck Armageddon... This Is Hell , pararam pra uma pequena pausa. O Brook voltou fazendo seu solo de bateria , e derrepente o Brain aparece do nada puxando American Jesus , nao preciso nem dizer que o lugar quase desabou ! Logo em seguida a perfeita Infected , e pra fechar a noite Sorrow !Pessoas voavam,surfavam na galera e pulavam do segundo andar do Master Hall ... valeu a pena, chorei , gritei , cantei e realizei um sonho , vi os deuses do punk rock hard core tocarem ao vivo ... nao tenho nada mais a declarar !
HistoricoFlorianopolis possui algumas ciclovias, felizmente cada dia mais estruturas estao sendo implantadas para ciclistas. Porem ainda e muito pouco para oferecer mais seguranca a quem ja pedala e principalmente par incentivar aqueles que ainda nao usam a bicicleta para se deslocarem no dia-a-dia.Um dos principais entraves para isso e a falta de conexao entre as ciclovias existentes. As duas maiores ciclovias da Ilha (Beira-Mar Norte, da decada de 70 e Beira-Mar Sul, decada de 2000) sao vias de grande extensao, porem alem de estarem divididas dos bairros por avenidas expressas, nao possuem conexao entre si, apesar de suas pontas estarem a 3,5 km uma da outra.Este trecho e dividido em 1,5 km de calcada bem larga, que pode ter o transito compatilhado entre ciclistas e pedestres, sendo os 2 km restantes pela R Silva Jardim/Jeronimo Jose Dias, que e o caminho antigo para o sul da Ilha, suplantado pelo tunel Antonieta de Barros, que tem o trafego proibido para ciclistas e pedestres. Assim, esta via e o caminho ideal para ciclistas, pois alem de ligar naturalmente as duas ciclovias, passa por local bem agradavel, com uma vista maravilhosa da baia sul.Apesar de possuir pouco movimento de veiculos, ainda circulam muitos onibus por este caminho - frequentemente em alta velocidade. Como ela possui muitas curvas, e necessario sinalizacao e consolidacao do espaco para ciclistas, para trazer mais seguranca aos usuarios.Como a via nao e larga suficiente para a implantacao de ciclovia, e a quantidade de veiculos que ali circulam nao justifica esse tipo de estrutura, a proposta e que a prefeitura execute ciclo-faixas nos dois sentidos da via, com separacao por tachoes, pintura diferenciada, nivelamento do bordo da pista, etc.A acaoA sinalizacao que fizemos, de advertencia da presenca de ciclistas, principalmente nas entradas de curvas, e um paliativo para trazer um pouco mais de seguranca a ciclistas, enquanto a prefeitura nao executa a ciclo-faixa no local, intervencao de baixo custo e alta eficacia.Fizemos uma mascara tomando como base o desenho oficial da prefeitura para sinalizacao de ciclovias e ciclo-faixas. O material usado foi o EVA (comprado no Busch por R$ 10), por sua facilidade de manuseio e utilizacao. Fizemos a mascara mais vazada para que rasgasse menos.Na pintura foram utilizados o Spray Montana, de 600 ml (R$18 na Grapixo de SP) que rendeu 6,5 pinturas, e o spray Proline de 400 ml (R$ 10 na mesma loja) que rendeu 4,5 pinturas. Achamos o Proline mais viavel, apesar de que se houvesse menos vento o Montana duraria mais - no inicio, onde usamos este, havia um vento sul bem forte que fazia a tinta voar......O custo de material para 11 pinturas, que contemplaram os pontos mais importantes da via, foi de R$ 38...!ImagensVeja o album de fotos com a confeccao da mascara usada na pintura e o dia da acao:As ciclofaixas de Floripa vem ai!Nao e novidade para a prefeitura que a regiao merece uma ciclo-faixa. Ha mais de um ano estamos insistindo para a implantacao de ciclo-faixa no local. Veja o video de uma bicicleta circulando por la:Em julho de 2007, o Ipuf
e Secretaria Municipal de Obras, sob nossa orientacao, colocou rampas de acesso a parte de calcada do trecho, facilitando o acesso. Agora falta consertar o piso, em alguns trechos alarga-la (ja ha espaco disponivel) e implantar a sinalizacao, para evitar o conflito entre pedestres e ciclistas. Veja o video de bicicleta circulando neste outro trecho: