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publicado em 07/06/2015 publicado em 18/01/2015 publicado em 17/05/2015 publicado em 05/04/2014publicado em 04/05/2014 publicado em 09/02/2014publicado em 28/12/2014 publicado em 26/01/2014 publicado em 08/06/2014 publicado em 23/02/2014publicado em 31/08/2014 Ivan Lins Jaguar Fernanda Montenegro Ivan Lins - 70 anos Chacrinha Rezende & Datena MAIS UMA NO MES DE DEZEMBRO!! O GLOBO 29/12/2013. Ando meio sumida, eu sei. Estou preparando algumas coisas em off, e no mais e a correria do dia a dia.E some a isso tudo um pouco de falta de inspiracao.Ando lendo mais do que escrevendo, e refletindo mais do que... escrevendo tambem.Sobre o futuro, sobre planos, sobre desafios.Mas nao largo nem pretendo largar o blog. Me sinto tao bem aqui!Daqui a pouco a inspiracao volta, a correria diminui, a vida acalma.Ah sim. Tudo tem seu lado positivo. Apos o piso do apartamento novo, como comentei no post anterior, ter se levantado e a ceramica comecado a quebrar...E apos os pedreiros remarcarem um par de vezes finalmente terem aparecido...E apos levantarem uma nuvem de poeira que se depositou em tudo que e objeto da sala, cozinha e area de servico ao quebrar o piso de ceramica todo...(E sem poder tirar alguns moveis, que sao grandes demais. O sofa, por exemplo, nao passa para os quartos nem-a-pau).Finalmente foi colocado o piso novo. Bunito. De porcelanato. Mais bacana que a ceramica que tinha.E agora estamos com piso novo e bonito.Pena que ainda falta acertar o acabamento, que ficou para depois por causa do clima umido desta ultima semana, e acho que sera feito semana que vem. Tudo a seu tempo.Ainda estou meio triste porque nao tenho conseguido espaco para minhas plantinhas. Algumas, como a hortela que nao precisa de muito sol, e o manjericao que e um lindao fortao e se adapta a tudo, continuam firmes e fortes.Outras, como a pequena mudinha de nectarina que tanto trabalho me deu germinar, perdi.E outras tentam alcancar a luz da janela, um pouco estioladas de tanto tentar. Me da peninha. Mas e que meu apartamento nao pega sol direto, a nenhuma hora do dia.E eu que queria plantar um vasinho de lavandas!:(Ai ai... Estava eu bem tranquila no sabado a tarde fazendo a Hadassa dormir, quando de repente, nao mais que de repente, me lembrei dos brownies que minha mae faz.Nao que outros brownies nao sejam bons, mas os da minha mae, ah. Esses trazem sabor de finais de semana sossegados, de casa perfumada, lembrancas afetivas. Entao, sabendo que minha mae nao estava em casa, passei a mao no celular e recorri a minha segunda fonte: minha irma Carol, tao formiga quanto eu (ou mais), que com certeza teria a receita da iguaria em seus arquivos. E dito e feito.Deixei a Had, ja dormidinha, no sofa, e fui incursionar na cozinha.Fiz umas mudancas na receita, pouca coisa, coloquei maos a massa e logo o aroma de chocolate invadia a casa.Decidi trocar a farinha de trigo por farinha de arroz, por puro capricho meu, para ver se ficariam bem. E sim, deu certo. Entao meus brownies sairam sem gluten.Entao vamos a receitinha:Brownies sem gluten1/3 xicara
de manteiga5 colheres de sopa de cacau em po (fica bem fortinho. Se gostar de chocolate mais suave, diminua a quantidade)1 xicara de acucar (eu usei mascavo)1/4 colher de cha de sal2 ovos batidos1 colher de cha de baunilha3/4 xicara de farinha de arroz (se nao tiver e nao tiver restricao, faca com farinha de trigo)1 colher de cha de fermento em po1/2 xicara de castanhas do Para picadas (ou nozes)Levar ao fogo a manteiga e o cacau, ate derreter e misturar bem.Retire do fogo e misture os demais ingredientes um a um. Coloque em assadeira de uns 25 cm, untada e enfarinhada. Leve ao forno medio e quando comecar a perfumar a casa va fazendo o teste do palito. Os brownies nao devem ficar muito sequinhos! Corte em quadrados.Dizem por ai que nao se deve comer bolo quente, mas se e para morrer eu prefiro morrer comendo bolo (ou brownies) quente, de preferencia com uma bola de sorvete por cima. XDA Had aprovou, ate que encontrou a primeira castanha. Dali pra frente foi so "tira a castanha, mae". O tiro saiu pela culatra.Gostaram? Quem anima?
Este fim de semana, comemoramos os 30 meses da Hadassa!Vivaaaaa!Sao os 2 anos e meio mais fofos e mais complicados e mais elasticos e mais se vira nos 30 e mais tudo, tudo mais e mais um pouco que ja tenha tido na vida.Porque ela e intensa, ela e dramatica, ela em si e uma montanha russa de emocoes a cada dia.Mas e um carinho so... quando acorda e vem me dar um abraco e um beijo estalado.(Menos esta semana que estamos passando por uma daquelas fases complicadas em que ela acorda berrando e se debatendo "mamazinhoooooo eu quero mamazinhoooooooo desse nao, do outrooooooo". Isso sem sequer abrir os olhos ainda. #dizquevaipassar ).Balanco dos 30 meses:- Chegamos aos 91 cm de altura.- Nao pesei ainda, mas calculo que deve ter dado uma aumentadinha e estar pelos 16kg. Mas se for perguntar para meus bracos e minhas costas apos uma de nossas caminhadas diarias, diriam uns 300 kg.- Sim, "ainda" mama no peito.- Nao, nao pretende largar o peito tao cedo.- Esta em pleno desfralde e indo bem melhor do que eu esperava. Falarei sobre isso no proximo post, caso possa ajudar alguma outra mae.- Fala frases longas, mas as vezes se atrapalha com as palavras, as interrompe, e comeca de novo. As vezes precisa de 3 ou 4 tentativas para aquela palavra dificil sair, mas nao desiste nem perde o humor por causa disso.- Por outro lado, vira uma fera se ela falar "dileitinho" a palavra e apos repetir umas 2 vezes, eu entender outra coisa. Poxa, mae, to falando tao claro e voce entendeu tudo errado!- Se ela comecar a cantar uma musica e eu me empolgar e comecar a cantar junto, em geral ela me sai com um: NAO CANTA MAE. /Shame on mom/ #naoroubeminhacena- A menos que ela nao lembre da musica, e venha: mae, canta aquela musica do sitio? Ai sim, estou autorizada a cantar. Mais do que isso: estou INTIMADA a cantar.- Uma de suas paixoes e brincar com agua. Isso sempre acaba com agua derramada no chao, no sofa, nas proprias roupas, etc.- Em geral gosta de ajudar. Poe a mesa, leva as roupas sujas para o cesto, separa nossos calcados quando vamos sair, etc. Mas tem vezes que peco um favorzinho qualquer, por exemplo que leve a colher para a pia e me sai com um sonoro NAO.- Adora passear no mercado.- Anda passando por uma fase complicada de desobedecer e testar os limites da minha paciencia. /calma, Mariana/Improvisando um vestido com o pano.- Come bem arroz e feijao, mas as verdurinhas sao uma luta. Vivo fazendo malabarismos para que os pratos fiquem um pouco mais apelativos. As vezes, so as vezes, com sucesso. O unico que salva e o tomate cereja, mas no inverno esta mais dificil de encontrar.- Continua amando pao de queijo, uva passa e milho. Ahh, o milho. Quando posso, compro em espiga e ela gosta de morder, mas confesso que muitas vezes acabo apelando mesmo para a latinha, principalmente para por em alguma receita ou dar um up na salada.
E ela ama aquele milho "facil". Ve o abridor de lata por perto, ja sabe que e para abrir alguma lata, que 90% das vezes e de milho, entao ja pega um potinho e uma colher e vem chegando: quero milho mae!- Mas ama ainda mais sorvete.- Frutas come bem. Principalmente manga, maca, banana, carambola, laranja e mixirica. E morango, que e outra paixao.Amo manga.- Pede para eu dar a primeira mordida na maca inteira, e depois dar para ela. Come toda a volta, igual a um coelhinho. :)- Gosta de mastigar folhinhas de hortela da nossa plantinha, coisa que eu ensinei (melhor do que qualquer bala). Mas tem que ficar de olho senao ela depena a planta. :P- Os cabelos ainda parecem de bebe. Como ela foi carequinha o primeiro ano todo, demorou para comecar a crescer. Agora tem uma quantidade legal atras e forma uns cachinhos, mas na frente... nunca precisei aparar a franja!- E engracada, tem umas tiradas fantasticas que eu fico me perguntando de onde tirou aquilo. - Adora fazer uma bagunca na sala! Traz bichinhos de pelucia, paninhos para cobri-los, tira as almofadas do sofa, traz brinquedos para fazer a comidinha, e depois fica a zona! Juntar que e bom... xiii... da escandalo.Improvisar caminhas com almofadas e paninhos na sala e tudo de bom.- E e claro, quando quer, e um amor!
... voce esta calmamente em casa, uma noite qualquer, e de repente ouve estalos vindos do piso e, ao olhar para baixo, percebe que as lajotas de ceramica estao simplesmente se levantando como se uma bolha de ar gigante estivesse crescendo debaixo delas?Nao?Nunca aconteceu com voces?Pois aconteceu comigo, no lindo apartamento que aluguei ha somente um mes.Believe it or not.O pedreiro que avaliou disse se tratar de uma combinacao de argamassa de ma qualidade, trabalho de assentar o piso mal feito, e umidade e diferenca de temperatura ambiente, o que na verdade apenas ajudou a desencadear o problema que ja existia com o piso mal assentado.Amanha teremos a visita do Sr. Pedreiro que ira -esperemos- resolver o problema, apos diversas remarcacoes da visita.Ufa!Volto semana que vem, quando estiver tudo mais calmo.Assim espero. Ola amigos!Faz tempo que nao apareco. Tenho andado meio sem inspiracao para escrever, sem assunto e sem foco, mas de vez em quando surge uma ideia e gosto de vir compartilhar com voces.Hoje decidi aproveitar meu conhecimento de causa. Tenho visto por ai varias maes que irao fazer viagens de onibus com os bebes ou criancas pequenas e estao ansiosas/apreensivas. Como vai ser? Vai dar tudo certo? O que levar? O que nao levar? Duvidas, duvidas...Eu viajo com a Had de onibus com certa regularidade desde... desde sempre! Desde bebezinha.Correcao: desde a barriga. Mas essa parte nem conta, ja que vai junto para onde a mamae vai. Hehehe. Nessa fase nao da trabalho nenhum, a nao ser na hora de usar o banheiro para os incontaveis xixizinhos de gravida. Mas entao. Depois que nasce, cada fase tem seu encanto, e seus desafios tambem.Nosso trajeto e geralmente o mesmo: sair de Curitiba e ir para Florianopolis. Voltar pelo mesmo trajeto. Uma viagem de 5 horas de onibus, em media. Quando e vespera ou fim de feriado ou alta temporada (verao e inicio de outono, que em Floripa ainda costuma ser bastante quente), e de se esperar certo atraso na estrada, assim como tambem quando aconteceu algum acidente. Ja fiquei ate 8 horas na estrada neste mesmo trajeto, o que nao e nem um pouco divertido. E nao tem o que fazer! Um verdadeiro teste de paciencia.Mas entao, vamos aos pontos:* Horario de viajarQuando e um bebe pequeno, o horario e meio que indiferente, porque as sonecas sao muitas. Viajei com a Had com um mes e meio e depois com cinco meses, e foi super tranquilo. E so botar o peito pra fora e voila, bebe sossegado, mamae feliz.(Alias, ate hoje a mais poderosa "arma" para a tranquilidade nas viagens e essa: peito. Resolve fome, sede, sono e ate tedio se for o caso. Mas claro, isso e o nosso caso, em que aos quase 2 anos e 9 meses ela "ainda" mama). Mas enfim, estava falando de horario para viajar. Depois que passou a fase dos primeiros meses e o bebe ja nao dorme tanto durante o dia, comeca a engatinhar, andar, e tem muita, muita energia, eu comecei a preferir o horario da noite para viajar.Nao tarde de noite,
mas o entardecer e a parte do horario de dormir. Assim, ela fica acordada no inicio, come alguma coisa e depois mama e dorme ate chegar. Poucas vezes ficou acordada ate a metade do caminho. Em geral, depois da primeira hora ja vai se arrumando para dormir.Fazendo assim, chegamos ao destino perto das 23 horas ou meia noite, o que da uma baguncada no sono porque ela acorda quando chegamos, mas nada muito grave. E assim, a viagem e tranquila.Mamazinho salvaDas vezes que por um motivo ou outro tivemos que viajar durante o dia, foi um pouco mais complicado. Criancas pequenas nao entendem e nem conseguem seguir o conceito de "ficar quieto". E contra sua natureza. Nessas ocasioes, ela queria ir ao chao, engatinhar, andar pelo corredor, etc. e ficava bem chateada de ter que ficar no colo. Diferente do aviao em que precisando, da para esticar as pernas no corredor quando tudo esta tranquilo, no onibus nao e nem um pouco recomendado levantar da poltrona. Cada curva ou freada pode causar um tombo! Mas enfim, nao tem como esperar algo diferente de uma crianca pequena! Por isso, a solucao e mesmo evitar os horarios durante o dia.Tambem fomos certa vez em uma excursao ao Rio de Janeiro partindo de Curitiba. Viajamos a noite inteira e a manha do dia seguinte. A Hadassa tinha acabado de completar um ano. A parte da noite dormiu super bem sobre mim, e foi muito tranquilo, mas depois que amanheceu... misericordia. Foi longa e cansativa essa viagem! Oi. Mamae. Quero ir para o chao. Mamae. Quero brincar. Mamae. * BrinquedinhosMesmo escolhendo o horario para viajar para aproveitar as horas de sono, e preciso estar prevenida. Mesmo sendo raro, ja me aconteceu de ela nao dormir nada durante a viagem! Para esses casos, e importante estar munida de brinquedinhos e atividades para manter maozinhas e olhinhos entretidos.Uma crianca entediada e algo que ninguem quer encarar, especialmente dentro de um onibus!Para a fase de bebe, optava por bonecos fofinhos, fantoches, espelhos inquebraveis, etc.Viajar de dia = crianca acesaAgora que ela esta maiorzinha, carrego uma ou duas bonequinhas sem seus sapatinhos ou outros acessorios pequenos que possam se perder, livrinhos para leitura e algum livrinho para pintar tambem, junto com alguns lapis ou giz de cera.Sobre este ponto, dou na mao dela so um lapis de cada vez. Mais do que isso, ha grandes chances de que os derrube e fiquem rolando pelo chao do onibus todo. Por isso, jamais dou a caixinha toda!Gosto muito do material que tem neste link do Dating Divas. E so imprimir e pronto! Para as viagens, escolho algo que envolva pintar e nao recortar, por razoes obvias (por exemplo este). Os de recortar ficam para fazer em casa. Vejam la, tem ideias otimas.Sou terminantemente contra os kitzinhos de "desculpas pelo barulho" que muitas maes levam para dar aos outros passageiros que estao perto. Afinal, cada um tem seu nivel de incomodacao. Uma senhora ou um adolescente, por exemplo, podem ser igualmente irritantes com barulhos, sacolas, pancadas com sacolas indo e vindo, sem mencionar
pessoas que falam ao celular dentro do espaco confinado do onibus (aconteceu nesta ultima viagem, inclusive). Mas... por que motivo esse tipo de incomodacao e socialmente aceito, mas o choro/movimento de um bebe que se sente desconfortavel causa tantos olhares tortos? Acaso nao fomos todos bebes/criancas um dia?Mas enfim, mesmo sendo contra os kits, acredito na boa convivencia por parte de todos, e de cada um fazer o seu melhor. Entao, quando escolho os brinquedos para levar na viagem, escolho os que nao sejam barulhentos e os que nao tenham muitas pecas que possam se desmontar e rolar por baixo dos bancos. Nada de instrumentos musicais, brinquedos de pilha e pecinhas soltas!E interessante mostrar os brinquedos aos poucos, um primeiro, esperar brincar e dar outro so quando cansar. Se nao, brinca com tudo de uma vez, cansa e logo esta entediado.* LanchinhosEstomago de criancas, sabemos, e pequeno. Entao, sentir fome durante a viagem e algo bem normal. Para o sucesso da viagem, nao queremos que a crianca esteja com fome e consequentemente fique irritada. Lanchinhos sao fundamentais, e nessa hora pecar pelo excesso e bem melhor do que pela falta, ate porque, como ja mencionei, e preciso levar em consideracao os atrasos na estrada. Como estamos em um onibus, nao existe a opcao de parar em qualquer lugar e comprar algo. Minha "despensa viajante" inclui em geral: Biscoito "de sal", mas nao muito salgado ou temperado, pois vai dar mais sede e consequentemente mais vontade de fazer xixi. Biscoito doce "mas nao muito", para evitar a agitacao de um pico de acucar, o que seria dificil de lidar no espaco confinado. Algumas frutas faceis de comer, como banana e maca. Ou mesmo ate um potinho com fruta cortadinha em pedacos pequeninos. Uma garrafinha de agua. Ja levei um suquinho e ela adora, mas outra vez pela questao do acucar, prefiro levar agua mesmo. Um agradinho: gosto de comprar uma bananinha passa coberta com chocolate que a Had adora, e nao contem acucar. Mas deixo reservada para um caso especial em que tenha que usar comida para distrai-la. Bebe com sede nao da nao!No Brasil, os onibus executivos em geral tem copinhos de agua, mas pelo sim pelo nao, prefiro sempre levar minha propria garrafinha. Nao da para confiar que vai ter e acabar ficando com sede se nao tiver! Uma vez confiei que iria ter agua porque comprei no executivo, mas na ultima hora tiveram que colocar um onibus extra que nao era executivo e passei a viagem toda com sede. Um biscoito que a Had gosta muito e o de polvilho e as vezes levo, mesmo sabendo que faz barulho para comer e faz uma migalhada braba (pelo menos nao e fedido). Salgadinhos nao consumimos, e mesmo que gostassemos, nao seria algo que escolheria porque alem de espalhar o cheiro pelo onibus todo, da muita sede, o que se traduz em muitas idas ao banheiro. Evito usar banheiro de onibus a todo custo. Detesto!Ah, importante! Assim como com os brinquedos, e bom nao mostrar tudo que tem de uma vez, para
deixar uma certa expectativa ao longo da viagem. Se nao, o risco e de a crianca querer provar um pouco de cada coisa e deixar tudo de lado logo.* RoupasNao importa que la fora esteja fazendo 50 graus a sombra: grandes chances ha de que o ar condicionado do onibus esteja na faixa de 20 graus ou menos. Eu sempre levo na bolsa um casaco a mais para mim e para ela, meias (se estiver viajando de calcado sem meia) e de preferencia um cobertorzinho leve, desses que ocupam pouco espaco ao dobrar. Se a viagem for a noite, este cuidado e muito importante porque quando dormimos sentimos mais frio. A menos que esteja escaldante la fora, ja embarcamos de calca comprida para evitar o frio nas pernas, que e tao desagradavel.Ter a mao sempre uma mudinha de roupa tambem e importante, para qualquer eventualidade. Escapes de fralda ou de desfralde, agua ou suco derramados na camiseta tentando beber do copinho em movimento, etc, sempre podem ocorrer.Quando ataca o sono, toda perna e travesseiro!* ParadasNessa rota que nos fazemos, as paradas sao geralmente so para embarque/desembarque. E tambem, em geral ela esta dormindo. Mas quando esta acordada nas paradas, sempre desco com ela para andar um pouco. Esticar as pernas, dar uma quebrada na viagem, e sempre valido. Se a viagem longa e chata para um adulto, quanto mais para uma crianca pequena!* Plano certo de chegada: carona, taxi, uber, etc.Esta dica vale para toda viagem, mesmo desacompanhada e principalmente quando e um destino que nao conhecemos, mas e fundamental quando estamos com bebes e criancas pequenas: saber o plano de chegada. "Ah, quando chegar eu vejo". Nao. Principalmente se chegar a noite, com crianca dormindo. Saiba de antemao quem vai buscar voces e perto de onde estara esperando, caso a rodoviaria seja muito grande. Marque um ponto de referencia. Se for pegar um taxi, verifique (na internet geralmente tem essa informacao) onde fica o ponto dos taxis, a que distancia do desembarque. Por precaucao, procure de antemao um contato de radiotaxi da cidade. Parece besteira, mas principalmente em terminais grandes e cheios, em epocas de ferias, carregando crianca, malas, etc., e importante andar o menos perdido possivel. Aqui em Curitiba, ja chegamos de viagem no retorno do feriadao e alem da muvuca de pessoas chegando na rodoviaria, a fila para pegar um taxi estava enorme! Mais de 20 minutos segurando mala, crianca sonolenta, etc. A chegada e sempre a melhor parte* DocumentosSempre leve eles a mao, pois e necessario apresenta-los no embarque, e quando estamos carregados de malas + criancas fica dificil de procurar qualquer coisa na bolsa. Deixe em algum bolsinho bem a mao a passagem e os documentos correspondentes.Para viajar com criancas dentro do Brasil, e necessario apresentar a certidao de nascimento da crianca, ou RG. Como eu viajo frequentemente, optei por tirar o RG da Had quando ela fez 1 aninho. Assim, nao preciso carregar a certidao de nascimento, que e um documento fragil e amassavel. A identidade e muito mais pratica, cabe no bolso, nao precisa dobrar
e vai junto com a minha, entao fica bem mais facil. Para viajar com criancas para fora do Brasil: No Mercosul: acompanhadas de ambos pais, basta o RG de cada um. Cuidado: precisa estar em perfeito estado e ter menos de 10 anos de expedicao. Isso vale para todos, nao so para a crianca.O passaporte tambem serve, mas nao e necessario. So se voce fizer questao de ganhar o carimbinho de imigracao nele. :)Dentro do Mercosul, mas viajando so com um dos pais, ou com uma terceira pessoa: e preciso preencher um formulario de autorizacao, assinar e reconhecer em cartorio. Veja neste link. Para viajar para fora do Mercosul: Necessario Passaporte de todos: adultos, criancas e bebes. Do mesmo modo, se estiver acompanhado somente de um dos genitores ou de um terceiro, precisa apresentar o formulario assinado e reconhecido. Se estiverem ambos pais, nao precisa. Lembrando que, a validade do passaporte depende da idade da crianca: para bebes de ate 1 ano, o passaporte so e valido por 1 ano. Para 1 a 2 anos, o passaporte vale 2 anos. E assim vai aumentando ate os cinco anos. Depois disso, continua valendo 5 anos ate os 18, quando passa a ser valido por 10 anos (veja neste link informacoes sobre passaportes brasileiros). E isso ai!Faca um checklist, siga com calma, viaje tranquila que tudo da certo!Beijos!
Sabado a Had dormiu um pouquinho na igreja antes do almoco, o que significa que pulou o horario da sonequinha normal, que e depois do almoco. Ja que nao estava com vontade de dormir, aproveitamoso solzinho para descer no parquinho do predio e brincar um pouco, e a pequena estava feliz da vida de poder andar de bracinhos e perninhas de fora. Ah, a primavera!Mas entao, como nao tinha dormido mais cedo, foi sentir soninho mais tarde. Pediu mamazinho e logo estava capotada. Dormiu das 17 as 20h!Entao, quando achei que iria emendar com o sono da noite e dormir sem banho, sem jantar, sem escovar os dentes e sem sequer por fraldinha (estamos usando somente para dormir a noite), ela acordou. Com um humor virado do avesso. Sem querer nada com nada. Dei banho sob protestos, coloquei pijama sob protestos, ofereci comida sob protestos. Aceitou um pouco de arroz branco, que ela ama de paixao, entao fui esquentar o arroz e ela veio atras de mim. Viu o bolo-pao de banana e abobrinha que eu tinha feito enquanto a soneca durava, e obviamente quis provar. Quem e que nao gosta de um bolo quentinho, nao e mesmo?Entao o super jantar de sabado foi bolo com arroz. Ainda bem que o bolo era bem nutritivo.Depois, escovou os dentes, pediu mamazinho de novo e voltou a dormir ate o dia seguinte.Este bolo veio de uma receita gringa que chama ele de bread, mas nao e bem um pao, pelo menos nao na minha humilde opiniao. E mais como um bolo denso, se e que me explico. Para mim, para ser pao tem que no minimo usar fermento biologico. E ser sovado. Tive que fazer umas adaptacoes porque nao tinha em casa todos os ingredientes, mas adaptei da melhor forma possivel e ficou muito bom.E facil de fazer, pratico e nao suja quase nada. E se voce esta preocupada, alerta de spoiler: nao tem gosto de abobrinha. Nem um pouco!Gostei tanto que estou pensando em outros sabores... cenoura e maca, espinafre com alguma outra fruta...Recem saido do forno. Ingredientes:1 xicara de farinha de arroz.1/3 xicara de coco em flocos finos (nota: a receita original pedia 1 1/3 xicara de farinha de coco, mas como nao tinha fiz esta mistura de farinha de arroz e coco).2/3 xicara de aveia em flocos.1 banana.1 xicara de abobrinha ralada (espremer para escorrer a agua)2 ovos4 colheres de sopa de oleo (usei girassol que era o que tinha, mas a receita pede oleo de coco. Fica mais saudavel).1/2 xicara de leite vegetal (de coco, aveia, etc. O que voce gostar mais. Se fizer com leite vegetal, o bolo fica sem lactose. Se nao tiver e nao tiver restricao, use leite de vaca mesmo).6 colheres de sopa de acucar mascavo (a receita original pedia maple syrup, mas ja viu ne? Teria substituido por melado, mas tambem acabou. Rs.)1 colher de sopa de fermento1 colher de sopa de canela em po1 colher de sopa de baunilha (nao tinha, entao deixei fora)Bata tudo no liquidificador. Por ultimo misture a gosto: sementes de