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os filhos querem e nao apenas o que e necessario, por conta da geracao consumista que temos, explica Esther Cristina Pereira, diretora da Escola Atuacao, em Curitiba (PR), onde existe ha oito anos um projeto interdisciplinar de educacao financeira. Para alcancar esses objetivos, a instituicao de ensino paranaense desenvolve varias acoes, em sala de aula e fora da escola, com alunos do maternal ao 9o ano do ensino fundamental. No intuito de ajudar os menores a compreender que nao e possivel comprar tudo o que se deseja, a Escola Atuacao leva os alunos do Jardim I para uma loja de brinquedos para o dia de olhar. A proposta e fazer com que as criancas aprendam a apenas apreciar e compreendam que ha momentos especiais para comprar. Segundo Esther, muitos estudantes, por causa da mesada, ja sabem como lidar com a presenca do dinheiro, porem, por essa mesma razao, tem dificuldade de lhe dar o devido valor. O trabalho de conscientizacao e arduo, acrescenta. Para apresentar uma realidade diferente aos jovens, e realizado o projeto da familia carente, que e adotada por eles durante o ano. Ajuda muito, pois eles percebem a pobreza, a dificuldade de ter e o valor do ser. Isso contribui imensamente com o projeto de educacao financeira porque viver a pobreza gera em nos um sentimento de que nao precisamos de tudo de marca sofisticada para sermos felizes, pontua a diretora. O vies social tambem e um dos caminhos utilizados na disciplina de Empreendedorismo e Educacao Financeira do Colegio Sagrado Coracao de Maria, de Brasilia (DF), para ensinar valores aos alunos. Segundo a pedagoga e professora Rosa Cristina Leite, a materia se apoia em tres fundamentos: saber gastar, poupar e doar. Um dos projetos desenvolvidos esse ano e o Cofrinho Solidario, que tem como finalidade usar a arrecadacao dos estudantes para atender pedidos das cartinhas de criancas carentes enderecadas ao Papai Noel recebidas pelos Correios. Alem da consciencia social, tambem sao trabalhados temas relacionados aos sonhos individuais, projetos de vida e desenvolvimento humano, levando em consideracao as necessidades atuais do mercado profissional, em aulas semanais de 50 minutos, que fazem parte do curriculo regular para todas as series do ensino fundamental. A instituicao de ensino tambem busca a participacao dos pais, por meio de palestras com economistas e outros especialistas. Apesar disso, a docente conta que e comum os alunos levarem exemplos vindos de dentro das proprias familias que contradizem os conceitos ensinados em sala de aula. Mas Rosa, que e apaixonada por sua disciplina, nao desanima e procura sempre nesses momentos discutir com a classe a situacao apresentada. E um trabalho de dia a dia. O aluno nao aprende de um dia para o outro. E uma sementinha que a gente vai plantando. Algumas vao dar frutos lindos e outras, infelizmente, nao vao, mas a gente tem que acreditar, resume. Formacao Para Jurandir Macedo, antes de iniciar qualquer programa de educacao financeira, a escola deve se preocupar com a formacao dos professores. E preciso ter cautela com cursos rapidos e solucoes milagrosas, educacao leva tempo, alerta. O especialista
sugere que as instituicoes de ensino comecem com um trabalho de reflexao entre os educadores, oferecendo tambem educacao financeira para os docentes, promovendo discussoes de valores e, sobretudo, aprofundando questoes eticas dentro da escola. Cuidado com a educacao financeira de baixa qualidade que se prolifera no Pais, reforca. Para ilustrar, Macedo diz que cortar o superfluo como muitos manuais apregoam, por exemplo, nao e ensinar educacao financeira, ja que isso tambem esta associado ao prazer da vida. O objetivo deve ser, em uma abordagem mais ampla, buscar o equilibrio, reduzir o desperdicio, o consumo exagerado, tornar a escola um espaco de igualdade, mas sem incentivar o aluno a virar um miseravel. O especialista Alvaro Modernell, um dos consultores do Ministerio da Educacao (MEC) na elaboracao do projeto piloto da Estrategia Nacional de Educacao Financeira (Enef) nas escolas publicas, autor de diversos livros e cartilhas sobre o tema, acredita que uma boa forma de introduzir o conteudo nas instituicoes de ensino e comecando por projetos de leitura. A escola pode adotar dois ou tres livros relacionados a educacao financeira por ano, recomenda. Modernell defende que essa e uma maneira eficiente de despertar o interesse tanto dos alunos quanto dos professores, permitindo a identificacao dos docentes que tem maior afinidade com os temas para que sejam formados nessa area antes da implementacao da educacao financeira, seja no modelo de uma disciplina especifica ou como um programa transversal. O especialista tambem destaca que o aprendizado impacta as familias, algumas vezes reduzindo ate a inadimplencia nas mensalidades por causa da preocupacao dos filhos com essa questao, que acaba motivando os pais a priorizar o pagamento. Da mesma forma que as novas geracoes sao mais conscienciosas do que as anteriores com relacao a preservacao ambiental, Modernell aposta que acontecera igual com a educacao financeira se as escolas investirem nesse conhecimento. E para o professor da UFSC, Jurandir Macedo, um bom modo de levar conteudo de qualidade para a escola e por meio de parcerias com orgaos do setor. Grande parte do conhecimento em educacao financeira esta dentro do sistema financeiro. Um bom caminho para as escolas e buscar proximidade com organismos como a Comissao de Valores Mobiliarios, a Bolsa de Valores e os bancos interessados, propoe. FONTE: Revista Gestao Educacional.
gincana socioeducativa incluindo atividades sobre alimentacao saudavel. O encontro aconteceu no dia 1 de Outubro, as 14h no CCI. Atividade educativa com a Psicologa do NASF sobre "Relacionamento e Sexualidade na Terceira Idade" com os idosos do CCI na Semana em Comemoracao ao Dia do Idoso. Participacao do NASF na Semana em Comemoracao ao Dia do Idoso com afericao de pressao arterial, teste de glicemia, atividade educativa sobre alimentacao saudavel e gincana cultural para animar a todos que estavam presente.
PROGRAMA SAUDE NA ESCOLA - UMA ESTRATEGIA DE INTEGRACAO DA SAUDE E EDUCACAO PARA O DESENVOLVIMENTO DA CIDADANIA. No dia 29 de agosto de 2013, as 07h, havera uma caminhada de mobilizacao para o Programa Saude na Escola. Convidamos alunos, professores e pais de alunos da rede publica de ensino, para juntos com os profissionais da saude do municipio se fazerem presentes a essa mobilizacao que tera inicio as 07h da manha, saindo da Secretaria Municipal de Saude e sera encerrada na Escola Municipal Maria Umbelino de melo, onde sera feita uma explanacao sobre o PROGRAMA SAUDE NA ESCOLA e sua importancia para os educandos da rede publica de ensino do nosso municipio. VENHA E PARTICIPE!CONTAMOS COM SUA PRESENCA!UMA PARCERIA ENTRE A SECRETARIA MUNICIPAL DE SAUDE E SECRETARIA MUNICIPAL DE EDUCACAO. A Secretaria de Saude de Santo Antonio estara realizando o II Mutirao da Saude na comunidade do Capim Acu, no dia 02 de outubro de 2013 (quarta-feira), a partir das 08hs. Com o tema Saude e Qualidade de Vida: um direito de todos, o evento levara ate a comunidade rural os seguintes servicos: pediatria, clinico geral, coleta de preventivos, ginecologia, odontologia, nutricao, cardiologia + exame de eletrocardiograma, fisioterapia, terapia ocupacional, vacinacao, palestras de primeiros socorros com a equipe do SAMU, palestras com a equipe dos Agentes de Endemias, entre outros. O objetivo do mutirao e promover acoes voltadas a saude e qualidade de vida do moradores da referida localidade. Contamos com a presenca de todos. Saude e qualidade de vida: um direito de todos! Todos nos podemos ser doadores de orgaos, basta comunicar esse desejo a familia. Nao deixe a vida se apagar. 27 de setembro e comemorado o Dia Nacional de Doacao de Orgaos.MS lanca campanha para estimular doacao de orgaos Pecas publicitarias trazem personagem transplantado ha sete anos pelo Sistema Unico de Saude (SUS) O ministro da Saude, Alexandre Padilha lancou, nesta quarta-feira (25), a nova campanha que marca o Dia Nacional de Doacao de Orgaos, comemorado nesta sexta-feira (27) - com as mensagens-chave Nao deixe a vida se apagar. Seja doador de orgaos. Fale com sua familia. A campanha tem objetivo de sensibilizar e estimular a doacao de orgaos em todo pais. O Brasil e referencia mundial no campo dos transplantes. Atualmente, 95% das cirurgias no pais sao realizadas no Sistema Unico de Saude (SUS). O Sistema Nacional de Transplantes (SNT) e gerenciado pelo Ministerio da Saude, pelos estados e municipios. Nas pecas da campanha deste ano, o protagonista e Matheus Bitencourt Lazaretti, de sete anos, que foi transplantado ha alguns anos. Em 2007, a crianca tambem participou da campanha anual de estimulo a doacao de orgaos. Fonte: http://portalsaude.saude.gov.br Dia 29 de agosto e o Dia Nacional de Combate ao Fumo. Segundo a OMS, o tabagismo e a principal causa de morte evitavel em todo o planeta. Seis milhoes de pessoas morrem no mundo por ano devido ao uso do cigarro. Um terco da populacao mundial adulta cerca de 1,3 bilhao de pessoas fuma: aproximadamente 47% da populacao masculina e 12% da populacao feminina fazem uso de produtos
derivados do tabaco. Nos paises em desenvolvimento, os fumantes somam 48% dos homens e 7% das mulheres, enquanto nos desenvolvidos, a participacao do sexo feminino mais do que triplica, num total de 42% de homens e 24% de mulheres fumantes. No Brasil, pesquisa realizada recentemente pelo Ministerio da Saude, por meio do Instituto Nacional de Cancer (Inca), indica que 18,8% da populacao brasileira e fumante (22,7% dos homens e 16% das mulheres). Por outro lado, uma nova pesquisa constatou que a parcela da populacao brasileira acima de 18 anos que fuma caiu 20% nos ultimos seis anos, de acordo com dados ineditos do Ministerio da Saude. A pesquisa Vigitel 2012 (Vigilancia de Fatores de Risco e Protecao para Doencas Cronicas por Inquerito Telefonico), do Ministerio da Saude aponta que 12% da populacao brasileira fuma, enquanto que em 2006 o indice era de 15%. Apesar da queda, a frequencia maior permanece entre os homens: o numero passou de 19% (2006) para 15% (2012). Entre as mulheres o indice caiu de 12% (2006) para 9% (2012). Fonte: http://portalsaude.saude.gov.br
Atletas de fim de semana devem consultar antes um cardiologista. Hipertensos, diabeticos e cardiopatas em geral devem praticar exercicios fisicos. Porem, e necessario realizar exames clinicos para verificar se a saude esta em dia. E sempre se mantenha hidratado durante a atividade!2. Cuide bem da sua alimentacaoO consumo de gorduras aumenta o colesterol, que e um dos fatores de risco para o infarto. Troque os lanches gordurosos por receitas mais saudaveis, como um sanduiche de queijo minas com peito de peru, por exemplo. Frutas secas, como passas, damasco e castanhas nao ocupam muito espaco na bolsa e sao muito nutritivas. E nao de ouvidos a dietas milagrosas. Fechar a boca para perder peso nao e saudavel e ainda deixa o organismo fraco, o que pode causar hipoglicemia (perda de acucar no sangue).3. Atencao a sua pressao arterialQuem ja e hipertenso deve reduzir o sal e consumir frutas que tenham potassio, como banana, laranja, melao, caju e frutas secas. E importante verificar sempre a pressao e mante-la sob controle. Para quem nao e hipertenso, o ideal e checar a pressao pela menos uma vez ao ano - inclusive criancas. Quem ja tiver se aproximado da pressao 130 por 80, deve aferir a cada seis meses, mesmo que nada sinta.4. Tome cuidado com o estresseElevar a pressao arterial e um perigo para o coracao, por isso e importante aprender a controlar o estresse. Uma dica e caminhar diariamente por, pelo menos, 30 minutos. A atividade fisica com orientacao e sempre uma boa aliada.5. Faca consultas regulares com o medicoNao deixe de buscar auxilio medico sempre que notar qualquer alteracao em seu ritmo e faca exames de rotina a cada seis meses. Ir ao cardiologista uma vez ao ano tambem pode evitar surpresas.6. Abandone o cigarro.O tabagismo e um dos mais conhecidos fatores de risco das doencas cardiovasculares. O cigarro causa contracao e obstrucao dos vasos sanguineos. O risco de um fumante sofrer um infarto e tres vezes maior quando comparado a pessoas que nunca fumaram.Fonte: http://www.sidneyrezende.com
forno coberta com parmesao ralado e farinha de rosca para gratinar.12 - Sirva com arroz branco e se quiser com batata palha.NOTA: Essa receita, voce pode servir em casquinha de siri tambem
PessoalEssa receita da Tasca do Porto, que fica na Rua Quinze de Novembro, 112 no centro de Santos que foi publicado nessa sexta 07/4/2017:INGREDIENTES:500 grs de lombo de bacalhau dessalgado - azeite sem medo - 200 grs de beringela - 200 grs de abobrinha - 200 grs de cenoura cozida all dente - 200 grs de aspargos frescos sem os talos - 100 grs de cebola - sal e pimenta.MANEIRA DE FAZER:Pique os legumes, tempere com sal , pimenta e azeite. Coloque em uma assadeira e leve ao forno pre-aquecido por 15 min ou ate que dourem.Em uma travessa, coloque o bacalhau, regue com bastante azeite e leve ao forno, coberto com papel manteiga molhado, isso fara com que o bacalhau fique no ponto correto.Em uma travessa, coloque os legumes e por cima o bacalhau. Regue com azeite. PessoalBoa receita essa que aprendemos nessa aula, muita saborosa e atendeu todos os gostos.se liguem como se prepara:INGREDIENTES:1 kg de lombo de porco cortado em cubos - banha de porco - 500 grs de rigatoni - 2 cebola ralada - 4 dentes de alho picados - sal - pimenta - paprica doce - 5 col de puro pure - 2 calice de cachaca - 3 fatias de bacon picados - 1 chourico - parmesao ralado.MANEIRA DE FAZER:Tempere o lombo com sal , pimenta , cachaca , paprica e deixe descansar por 2 horas.Em uma panela, coloque o bacon com uma colher de banha de porco e frite ate ficarem dourados. Reserve.Em outra panela, refogue o alho, a cebola ralada, 1 calice de cachaca, coloque o chourico cortado em fatias, o puro pure . Deixe cozinhar bem e bata no liquidificador com o caldo do cozimento. Corrija os temperos.Volte com esse molho para a panela do lombo e deixe em fogo baixo ate apurar.Acerte o sal e acrescente salsinha e cebolinha e reserve.Cozinhe o rigatoni , deixe ao dente.Em uma travessa , coloque o rigatoni, por cima o lombo , polvilhe com queijo parmesao se quiser leve ao forno. PessoalEssa receita de meca e servida no tradicional restaurante Almeida, e peguei no jornal A Tribuna de 10/3.INGREDIENTES:800 grs de meca - suco de 1 limao - sal - manteiga - azeite e salsinha. Farofa: 250 grs de farinha de mandioca - 150 grs de presunto picado - 3 ovos cozidos - 100 grs de azeitonas pretas - manteiga e sal.MANEIRA DE FAZER:Tempere a meca com sal , azeite e limao. Esquente bem a grelha, a chapa ou a frigideira e grelhe ate dourar.Derreta a manteiga e coloque a salsinha. Coloque esse molho sobre a meca ja grelhada.Em uma frigideira, derreta a manteiga e aos poucos coloque a farinha de mandioca ate obter uma mistura solta e seca. Junte os ovos cozidos, o presunto as azeitonas e a salsinha. Acerte o sal.Sirva com arroz a grega. PessoalEssa receita, peguei no folder da peixaria Gabri Mar, daquela minha amiga Nana, que sempre me atende muito bem.INGREDIENTES:1 kg de camarao medio - suco de 1 limao - azeite - 1 cebola ralada - 6 tomates picados sem peles
e sem sementes - salsinha - 1 vidro de leite de coco - 1 lata de creme de leite - sal e pimenta a gosto.MANEIRA DE FAZER:Tempere os camaroes com sal, pimenta e limao, e deixe descansar por 30 min.Em uma panela, coloque o azeite, e frite a cebola, acrescente os tomates, o sal, a pimenta e refogue bem.Acrescente os camaroes e refogue por 5 min.Junte o leite de coco e cozinhe por mais 10 min.Retire do fogo e acrescente o creme de leite.Sirva em seguida com arroz branco e batata palha.
PessoalEssa receita, e um gratinado de batata com bacon, queijo e molho bechamel. Impossivel nao dar certo, ja que o bacon e batata nasceram um para o outro. E uma boa dica para entrada ou acompanhamento.Se liguem nessa receita que peguei da Fernanda Lopes:INGREDIENTES:1,5 kg de batatas - 350g de bacon - 200 g de mucarela - 150 g de parmesao ralado - sal e pimenta a gosto.Bechamel: 600 ml de leite - 1 col de manteiga - 1 col de farinha de trigo - sal e noz moscada ralada a gosto.MANEIRA DE FAZER:Descasque e fatie as batatas em rodelas finas, coloque para cozinhar com uma col de sal, e deixe ate ficarem "all dente". Desligue o fogo, escorra e reserve.Pique o bacon em cubinhos e refogue em frigideira ate ficarem dourados. Reserve.Pique o queijo mucarela em cubinhos. Reserve.Em uma panela, derreta a manteiga, coloque a farinha e faca uma pastinha.Acrescente o leite e misture com um batedor de arame para nao empelotar.Va mexendo ate engrossar como um mingau ralo.Coloque uma pitada de sal e noz moscada.Montagem:Em uma travessa, coloque uma camada de batata e espalhe um pouco do bechamel.Ponha os cubos de bacon e de mucarela.Repita as camadas, sendo que na ultima, acrescente o parmesao ralado e bacon.Leve ao forno pre aquecido a 200o para gratinar. PessoalHoje em dia, muitas pessoas tem optado por comprar bacalhau ja dessalgado, e ca para nos .. e uma merda, sem gosto e fica"insosso"O certo mesmo e comprar o bacalhau salgado e tirar o sal em casa e como se faz isso:O tempo medio para dessalgar depende da altura das postas.Postas finas - 24 horasPostas grossa - 40 horasPostas muito grossas - 48 horasDesfiado - 6 horasPara se certificar, com uma faca tire uma lasca da carne de dentro do lombo e experimente.Mas lembrem se sempre o bacalhau deve estar dentro da geladeira enquanto acontece a dessalga PessoalHoje foi um dia que tivemos que explicar que a aula de quinta nao podemos ver como um restaurante e sim como uma aula de culinaria, pois alguns nao gostam de frango e torcem o nariz nessas aulas que tem frango como ingrediente principal, mas dona Nidia sempre quebra o galho deles e faz algo diferente.Se liguem na receita:INGREDIENTES:6 files de frango - sal e pimenta.Deixar os files de molho no leite por pelo menos meia hora, lavar bem e temperar.RECHEIO:6 fatias de bacon - 12 ameixas pretas - 1 maca cortada em palito.MANEIRA DE FAZER:Em uma frigideira grande, fritar os files na manteiga e no azeite, deixar dourar bem e reservar.Na mesma frigideira, colocar 150 grs de queijo gruyere, mexer para derreter o queijo e acrescentar 500 ml de creme de leite fresco. Mexer ate ficar homogeneo, acertar o sal.Despejar sobre os files, polvilhar com parmesao e levar ao forno para gratinar.Servir com arroz branco. AlhoNo preparo da comida do dia a dia, como arroz e feijao, o alho esta sempre presente como tempero ele da sabor e cheiro incriveis! Se nem toda a cabeca de alho for usada e sobrarem alguns dentes, basta planta-los. Coloque em
um vaso ou na terra, em local onde eles possam receber muita luz solar direta durante algumas horas. Regue com frequencia para que o solo fique sempre umido. Quando estiver pronto para colheita, deixe de rega-los por cerca de 10 ou 20 dias. Entao, ja podem ser usado outra vez. GengibreSabia que o gengibre se regenera sozinho? Ele precisa ser plantado novamente no solo. Na hora de coloca-lo na terra, escolha um pedaco grande, que tenha alguns botoes verdes. Isso aumenta as chances de um crescimento saudavel. Alho-poroTeve um prato com alho-poro no almoco ou jantar? Da para separar um pedaco que nao foi cozido e replanta-lo facilmente! Primeiro, e preciso deixa-lo em um recipiente com agua. Para que a raiz se desenvolva, troque a agua diariamente. Quando ela surgir, plante no solo e regue tres vezes por semana. HortelaA hortela sempre da aquele toque de frescor em bebidas ou comidas. Voce pode ter essa especiaria sempre em casa: corte segmentos do caule com algumas folhas e coloque-os em um pote com agua. Renove a agua a cada tres dias. Apos 20 dias, esta na hora de plantar no solo. BatataDa para ter sempre uma batata por perto - tanto da comum quanto da doce. Para isso, corte as batatas em pedacos grandes e deixe-os secar na sombra. Enterre os pedacos na terra e mantenha sempre o solo umido: no inverno, regue, em media, duas vezes por semana; no verao, dependendo do calor, de tres a quatro vezes por semana. Depois que a raiz nascer, se tudo correr bem, voce tera novas batatas todos os anos! CebolaCorte uma cebola pela metade. Use o lado sem raiz para cozinhar. A outra parte (com a raiz) voce pode plantar! A cebola e bastante resistente a diversos solos mas e importante que ele seja rico em materia organica (humus) e bem drenado, ou seja, que retenha bastante agua. Basta regar duas vezes por semana ate que elas nascam!
PessoalMais uma receita da Fernanda Lopes que disponibilizo para abrilhantar nosso blog:INGREDIENTES:200 grs de lula em aneis - 200 grs de camarao - 200 grs de mariscos sem cascas - 1 cebola ralada - azeite - sal - 2 dentes de alho picados - 1/2 pimentao vermelho picado - 2 tomates sem peles e sem sementes - 200 ml de vinho branco - 1 1/2 xic de arroz - 3 xic de agua quente - salsinha - 1 pimenta dedo de moca se sementes - 100 grs de ervilhas.MANEIRA DE FAZER:Em uma panela, aqueca o azeite e doure os camaroes. Reserve.Na mesma panela, acrescente mais azeite e doure a lula, ponha um pouco de cada vez para nao esfriara a panela e nao criar agua. Reserve.Com mais um pouco de azeite, refogue o pimentao a cebola e o alho.Acrescente o arroz.Coloco o vinho branco e deixe evaporar.Junte os tomates, volte a lula e adicione os marisco, acerte o sal e a pimenta.Coloque a agua quente , tampe a panela e quando ferver abaixe o fogo.Deixe a agua secar.Por ultimo volte os camaroes, acrescente as ervilhas, salsinha. Mexa e regue com um fio de azeite.Ta pronto. O programa SP no Ar da Record divulgou uma materia sobre beleza e os Bonitos do Momento, Selena & Justin aparecem logo no inicio! Confira: O papel de Selena Gomez no filme Spring Breakers e completamente diferente de tudo que a atriz ja fez e por isso, varios sites e revistas estao comentando o desempenho dela nas cenas do filme. Confiram abaixo o que o site da Us Magazine comentou.A garota do Bieber esta ficando ma.Selena Gomez mudou completamente sua personalidade doce e inocente em Spring Breakers, um filme picante e estridente que fala sobre lei, alcool e drogas, dirigido por Harmony Korine e com Vanessa Hudgens e Rachel Korine como co-estrelas.A cantora de Love You Like a Love Song, 19 anos, compartilhou imagens das gravacoes e desentendimentos com a lei! via Twitter e Instagram na sexta-feira.Gomez tirou uma foto, mostrando o amor que tem por Bieber, onde ela esta usando um roupao aberto ao lado de Benson, encostadas num carro de policia. Em uma outra, em preto e branco, Gomez esta sentada no banco de tras de um carro policial.LOL Eu sou tao boba, ela escreveu Estou me divertindo sendo presaEm Spring Breakers, Gomez e companhia interpretam jovens garotas que cometem um roubo na esperanca de financiar a viagem de ferias de primavera entao, elas se apaixonam por um traficante de drogas, que tenta recruta-las para o trabalho criminoso.Fotos de paparazzi revelam Selena Gomez, Vanessa Hudgens, Korine e outras estrelas bebendo Jack Daniels (direto da garrafa!) e festejando em altas horas da madrugada na Florida tudo isso em frente as cameras, e claro.Mas Spring Breakers nao tem sido cem por cento divertido nas 24 horas do dia, sete dias por semana. No dia 12 de marco, ela admitiu no Twitter que estava com os nervos a flor da pele. Tenho esse problema de ansiedade ruim apos as filmagens... Preciso relaxar. Alguns figurantes falaram sobre a vida