Ha algum tempo postei aqui pesquisas sobre o aumento depeso entre trabalhadores que iniciaram trabalho noturno. Estudo versava sobrealteracoes hormonais e na forma de alimentar-se de trabalhadores que passam anoite acordados, ocasionando aumento de gordura corporal. Uma nova pesquisa nos EUA analisou artigos medicos publicadosentre os anos de 1996 e 2011. Esta granderevisao de artigos medicos publicados entre 1996 e 2011 comprova que dormirmenos que o necessario causa alteracoes nos hormonios que podem aumentar o apetite efavorecendo a obesidade. As sao da Universidade Estadualda Pensilvania, que publicou o estudo na revista "Journal of the Academyof Nutrition and Dietetics". Segundo osautores, que elaboraram tabelas comparativas sobre o funcionamento dometabolismo e o consumo energetico dos pacientes, os niveis de hormonios comogrelina (que controla e fome) subiram e os de leptina (que age sobre o apetitee o gasto de energia) diminuiram durante a privacao de sono, o que pode agirsobre o ganho de peso. A equipe estudou as taxas de insulina (hormonio do pancreas, que decompoe oacucar), glicose (acucar) e cortisol (hormonio do estresse) dos individuos estudados. Foiencontrada uma menor sensibilidade a insulina, o que pode elevar o risco dediabetes. A Professora de ciencias da nutricao SharonNickols-Richardson, destaca que mudar o estilo de vida, como foco naalimentacao e na atividade fisica, e importante para controlar a gorduracorporal, mas alteracoes na rotina diaria, como a adocao de melhores habitos desono, tambem ajudam a regular o balanco energetico e o peso corporal. A pesquisa afirma que sao necessarios novos trabalhos para determinar os efeitos da privacao desono sobre a composicao corporal. Dadosamericanos apontam que mais de 35% dos adultos estao obesos e 28% destes dormem menosde 6 horas por noite. O suor e super natural e nao deve ser controlado, e a forma que nosso organismo utiliza para se manter em temperatura apropriada a vida. Porem algumas pessoas em certas ocasioes transpiram excessivamente e com forte odor, o que pode realmente causar algum constrangimento. A proporcao e odor do suor e particular de cada individuo, mas se causa constrangimentos algumas manobras podem ser utilizadas. Veja abaixo um artigo retirado do TERRA. O suor excessivo pode causar constrangimento, mas alguns habitos e tratamentos podem livrar voce dessa situacao. A transpiracao possui duas funcoes: manter a temperatura adequada do corpo (entre 35,5o C e 36,5o C) e eliminar toxinas. Por isso, o suor e essencial para o bom funcionamento do organismo. Porem, nao tem como negar que ele as vezes pode se tornar um incomodo, especialmente quando aparece em excesso. Essa quantidade depende de diversos fatores como o metabolismo da pessoa, a temperatura ambiente, se ela esta fazendo atividade fisica e ate de seu estado emocional, explica a dermatologista Thais Pepe. De acordo com pesquisas da Unilever, uma pessoa normal elimina cerca de 1 litro de liquido por dia. As areas que mais transpiram, segundo a dermatologista Christina Blattner, sao aquelas com maior quantidade de glandulas sudoriparas como axilas, maos e pes. No entanto, algumas pessoas suam de forma concentrada em outras partes do corpo. Diversas doencas tem a hiperidrose, o suor excessivo, como um sintoma. Por isso, se