Dez bons motivos para adotar a corrida como atividade fisicaNao e novidade para ninguem que praticar alguma atividade fisica faz muito bem para o corpo, tanto no sentido fisico externo quanto interno, e tambem para a mente, pois nos deixa mais relaxados, com sensacao de bem-estar. A corrida esta entre os exercicios mais praticados, confira dez razoes para malhar e optar por esta atividade, especificamente:1 Malhar ameniza os quadros de depressao, pois a atividade fisica libera os hormonios do bem-estar;2 Movimentar-se levando o animo, torna a vida mais alegre;3 Exercitar-se faz com que o sistema imunologico fique mais forte;4 Quem pratica alguma atividade fisica, por exemplo, a corrida, tem 50% menos chances de sofrer com problemas cardiacos;5 A corrida melhora a circulacao sanguinea, ajudando a controlar a pressao arterial;6 Correr melhora a auto-estima, ainda mais com a perda de peso que faz gostarmos mais do nosso reflexo no espelho;7 Malhar emagrece e com isso voce se sente mais confortavel com o seu corpo, nao somente pelas roupas cairem melhor, mas a sua mobilidade melhora;8 Com a atividade fisica voce emagrece e ganha massa muscular, o que diminui as chances de voltar a ganhar os quilos que perdeu ao longo do tempo;9 Correndo cerca de 10 km e possivel eliminar 500 calorias ou mais;10 Correr, alem de proporcionar a perda de peso, ainda tonifica o corpo, especialmente as pernas, bumbum e barriga.Por Ingrid de Castro.fonte.:http://todaperfeita.com.br Observatorio Virtual Cidadao: DIU e pilulas serao tratados como aborto em cartil...: Cartilha sobre a Bioetica trata de metodos contraceptivos como crime e nao promove o uso da camisinha como seguranca Capa do Manu... Tabagismo aumenta risco de leucemia e linfomaAs mulheres sao as vitimas deste novo risco relacionado ao cigarro. O habito de fumar esta comprovadamente relacionado a diversas doencas, como cancer de pulmao, boca e pancreas. Por isso, uma das primeiras recomendacoes dos especialistas para quem deseja ter longevidade e largar o vicio. Agora, um estudo publicado no British Journal of Cancer da mais um motivo para parar de fumar: o tabagismo tambem pode estar relacionado a um risco aumentado de desenvolver leucemia e linfoma.A pesquisa conduzida por um especialista da Oxford University, na Inglaterra, acompanhou 1,3 milhao de mulheres adultas durante dez anos. Foi descoberto que o cigarro estava relacionado a diversas doencas do sistema linfatico. Entre elas, o linfoma de Hodgkin. Fumar 20 cigarros por dia, por exemplo, pode dobrar as chances de desenvolver a condicao.Outro ponto relevante do estudo foi a associacao do vicio a leucemia. Ao longo da analise, 9 mil participantes desenvolveram a doenca, ou seja, oito em cada mil participantes. Entre as nao fumantes, a incidencia foi de seis em cada mil mulheres.A leucemia e uma doenca maligna dos globulos brancos, cuja caracteristica principal e o acumulo de celulas jovens anormais na medula ossea, substituindo as celulas normais. Sua origem e desconhecida na maior parte das vezes. Ja o linfoma de Hodgkin e um cancer que afeta o tecido linfatico e, assim como a leucemia, nao tem causa conhecida.Mais motivos para parar de fumarSaiba maisDuvidas de quem quer parar de