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a rubeola tambem pode causar: prematuridade, aborto espontaneo, no caso de nascimento o neonato pode apresentar baixo peso. As manifestacoes imediatas podem ser oculares ou sistemicas, sendo que as oculares podem incluir corneas nubladas, cataratas, coriorretinites, retinite pigmentosa, microftalmia. As sistemicas vao desde hepatomegalia (aumento no figado) ate ictericia, passando por dilatacao do baco e problemas cardiovasculares. Bom, colegas, e isso por hoje! Esperamos que voces tenham gostado e aprendido como o corpo se defende de infeccoes virais! Proximo tema teremos Toxoplasmose e retomaremos a nossa visao veterinaria da imunologia!Esperamos que vcs tenham gostado! Comentem, deem sugestoes e ate a proxima! Equipe Imunologando.obs) pedimos desculpas pela edicao de texto desse blog, mas o blogger pirou! =)
- Destroem as celulas fazendo que o sistema imune as reconheca como estranhas e as lise, ou destruindo seu DNA, deixando impraticavel a vida celular.O selenio e um composto macromolecular importante para a prevencao cancerigena, como suferem alguns estudos recentes, e para a diminuicao da viscosidade sanguinea, dimuindo a quantidade de coagulos e reduzindo chances de infartos ou aneurismas.E isso pessoal! Semana que vem tem mais, continuamos esperando sugestoes de temas e comentarios, participem!Equipe imunologando.
do imunologando tem prova essa semana, decidimos tratar de profilaxia de algumas doencas ja mencionadas em outros posts para relembra-los e termos mais tempo pra estudar, mas nao se preocupem, voces vao gostar!!Profilaxia: meios a evitar as doencas ou a sua propagacao. Uma doenca tem um ou mais agentes causadores. Estes necessitam de alguma maneira interagir com o organismo para gerar a doenca. Toda e qualquer medida que procure impedir esta interacao pode ser chamada de medida profilatica.Diarreia neonatal : controle por meio de vacinas especificas que previnam contra os agentes, vacinar as maes no final da gestacao, transferencia de anticorpos aos recem nascidos por meio do colostro. Desinfectar o umbigo dos recem nascidos. Medidas de higiene e manejo, realizar o parto em area limpa e fazer a higiene do ubere e da vulva antes do parto.Edema de mesocolon de leitao com C.difficile,causador da diarreia neonatal , bezerro morto por diarreia neonatal. Rotavirus: as praticas higienicas tradicionais e universais como lavagem de maos, controle da agua e dos alimentos, destino adequado dos dejetos e do esgoto, tao importantes na profilaxia da gastroenterite por outros patogenos. Nesse sentido, o estimulo ao aleitamento materno teria fundamental importancia pelos altos niveis de anticorpos contra o rotavirus. A utilizacao de vacina eficaz permanece como a medida profilatica de maior impacto contra a diarreia por rotavirus.Imagem rotavirusLeucemia Viral Felina: E um virus que pode causar uma neoplasia (cancer), e transmitido de gato para gato por contato direto ou congenitamente e esta presente na saliva. Gatos podem apresentar infeccoes subclinicas e desenvolver imunidade ao virus ou se infectar de forma persistente. Problemas e sinais clinicos: normalmente, a doenca e marcada por anemia, letargia e disfagia, o linfossarcoma no medistino pode causar dispineia, disfagia deslocamento do esofago e orgaos toraxicos. Na sua forma abdominal causa frequentemente enterites e a sindrome da malabsorcao, uremia (rins), nos figados causa principalmente ictericia. E na forma multifocal os dados sao quase irreversiveis onde se espalha pelo corpo todo, podendo ate atingir o canal medular (espinha). Profilaxia: vacinacao, controle e eliminacao de gatos doentes ou positivos. O tratamento e a base de quimioterapia intensa.Virus da leucemia viral felinaGente, essa semana o post foi curtinho, mas quinta que vem falaremos bastante de deficiencias nutricionais!! Ate la, equipe do imunologando.
fim de transforma-los em linfocitos T, criando seu proprio exercito imunologico!O famoso linfocito TFica claro, entao, que nosso neonato nasce inaugurando sua imunidade inata, adquirindo passivamente a imunidade especifica e estimulando o desenvolvimento de suas proprias celulas, sendo ainda depende imunologicamente de sua mae para se livrar de invasores, mas com seus orgaos linfoides trabalhando a todo vapor.Entao e isso pessoal! Abracos, equipe do imunologando!
"Quando o sonho se desfaz, Deus reconstroi;Quando se acabam as forcas, Deus renova;Quando e inevitavel conter as lagrimas, Deus da alegria;Quando nao ha mais amor, lembre-se DEUS e Amor;Quando a maldicao e certa, Deus transforma em bencao;Quando parecer ser o final, Deus te diz: Nao e o fim!;Quando a aflicao quer persistir, Deus nos envolve com a paz;Quando a doenca assola, Deus e quem cura;Quando o impossivel se levanta, Deus o torna possivel;Quando faltam as palavras, Deus sabe o que queremos dizer;Quando tudo parece se fechar, Deus abre uma nova porta;Quando voce diz: nao vou conseguir, Deus diz: nao temas, pois estou contigo;Quando o coracao e machucado por alguem, Deus e quem derrama o balsamo curador;Quando nao ha possibilidade, Deus faz o milagre;Quando so ha morte, Deus e a vida;Quando a noite parece nao ter fim, Deus faz nascer o amanhecer;Quando caimos num profundo abismo, Deus estende sua mao e nos tira de la;Quando tudo e dor, Deus da o Refrigerio;Quando o calor da provacao e grande, Deus da a sombra da sua presenca;Quando o inverno parece infinito, Deus traz o verao;Quando nao existe mais fe, Deus diz: creia;Quando estamos a um passo do inferno, Deus nos da a direcao do ceu;Quando nao temos nada, Deus nos da tudo;Quando alguem diz que nao somos nada, Deus nos diz que faremos proezas nEle;Quando dificil se torna o caminhar, Deus nos carrega no seu colo. "DEUS PODE TUDO POR VOCE" "Nao e justo que passemos por experiencias de Calvariossem que delas nascam experienciasde Ressurreicao!"(Pe. Fabio de Melo) O Bordado da Vida - Cirilo Veloso MoraesQuando eu era pequeno, minha mae costurava muito. Eu me sentava no chao, olhava e perguntava o que ela estava fazendo. Ela respondia que estava bordando. Todo dia era a mesma pergunta e a mesma resposta.Observava seu trabalho de uma posicao abaixo de onde ela se encontrava sentada, e repetia: Mae, o que a senhora esta fazendo?Dizia-lhe que, de onde eu olhava, o que ela fazia me parecia muito estranho e confuso. Era um amontoado de nos e fios de cores diferentes, compridos, curtos, uns grossos e outros finos...Eu nao entendia nada.Ela sorria, olhava para baixo e gentilmente me explicava: Filho, saia um pouco para brincar, e quando terminar meu trabalho eu chamo voce e lhe coloco em meu colo. Deixarei que veja o trabalho de minha posicao.Mas eu continuava a me perguntar la de baixo: Por que ela usava alguns fios de cores escuras e outras claras? Por que me pareciam tao desordenados e embaracados? Por que estavam tao cheios de nos e pontos? Por que nao tinham ainda uma forma definida? Por que demorava tanto para fazer aquilo?Um dia, quando eu estava brincando no quintal,ela me chamou. Filho, venha aqui e sente em meu colo. Eu sentei no colo dela e me surpreendi ao ver o bordado. Nao podia crer. La de baixo parecia tao confuso! E, de cima, eu vi uma paisagem maravilhosa! Entao minha mae disse:- Filho, de baixo para cima parecia confuso e desordenado porque voce nao viu que na parte de cima havia um
belo desenho... Mas, agora, olhando o bordado da minha posicao, voce sabe o que eu estava fazendo. Muitas vezes, ao longo dos anos, tenho olhado para o ceu e dito: Pai, o que estas fazendo?Ele parece responder: Estou bordando a sua vida, filho.E eu continuo perguntando: Mas esta tudo tao confuso... Pai, tudo esta desordenado.Ha muitos nos, fatos ruins que nao terminam e coisas boas que passam rapido. Os fios sao tao escuros... Por que nao sao mais brilhantes? O Pai parece dizer: Meu filho, ocupe-se com seu trabalho, descontraia-se...confie em mim. Eu farei o meu trabalho. Um dia, colocarei voce em meu colo, e entao vai ver o plano da sua vida da minha posicao.As vezes nao entendemos o que esta acontecendo em nossas vidas. As coisas sao confusas, nao se encaixam e parece que nada da certo. E que estamos vendo o avesso da vida. Do outro lado, Deus esta bordando.
desceu do ceu...Amizades que surgem para nos ajudar,para nos fazer a vida melhor apreciar,que nos fazem agora e sempre acreditarque tudo sempre pode melhorar...Se todos no mundo entendessemo valor de uma amizade verdadeira,nao fariam tanta besteira,e nao deixariam que tantas coisas acontecessem...Amigos nao enxergam apenas as qualidades,embora delas todos tenham necessidade...Amigos convivem com nossos defeitos,porque somos humanos, portanto, imperfeitos...Aceitam-nos, e nos aceitam,como os seus aceitamos, e os aceitamos tambem...Esses anjos nao dispoe de asas,nem tampouco caminham sobre brasas,mas tem em sua alma um doce sentimentoque nos conforta em momentos de lamento,e lhes damos toda essa reciprocidade,sempre querendo sua felicidade...Assim, todos somos anjos,pois nao creio que possa haver alguemque nao tenha uma amizade sequer,em cujo ombro possa se consolar,em cujo coracao possa habitar...Todos somos anjos neste mundo,bastando-nos desenvolver esse sentimento profundo...UMA TERNA E ETERNA AMIZADE.
Gata e trocar com voces dicas e sugestoes de moda e atualidades.Com a globalizacao as redes sociais passaram a ser uma das maneiras mais praticas de divulgar produtos. E porque nao divulgar a Pegada da gata e manter-me conectada e antenada com voces?Aqui podemos trocar varias ideias e voces podem montar belos looks com as dicas de moda juntamente com as sandalias PEGADA DA GATA.Eu vou AMAR ficar conectada com voces!Prazer em conhece-losUm beijo!Cecilia Fernanda
Galera...algumas pessoas estao com duvidas em relacao aos valores das sandalias.So para tirar a duvida:Sandalias de tecido com correia de cetim R$35,00Sandalias de decopagem,aquelas com a base decorada e sem o cetim na correia R$25,00Os precos diferenciados sao de promocao e estara no blog sinalizado como PROMOCAO.Um beijo!Pegada da Gata Pessoal,as encomendas podem ser feitas atraves do meu facebook ou pelos telefones abaixo:(061)8556-0343 ou (061)3375-4303 Falar com Ceciliaemail:ceciliafernandalg@hotmail.comEspero voces!Um beijo! Usar Pegada da Gata nao e simplesmente usar uma sandalia qualquer. Usar Pegada da Gata significa ser uma mulher moderna e antenada em diversos assuntos que interessam a sociedade e ao mundo.E e por este motivo que alem de encontrar nossas Pegadas, voce tambem ira contar com varias dicas de moda, entretenimento, literatura, entre outros.A dica de hoje tem tudo haver com mulher. Pois iremos mostrar duas tendencias que estao arrasando nas vitrines de varias lojas e nas ruas com mulheres super modernas.Vamos conferir... TREND: SAIA LONGAPodem ser usadas desde em momentos causais ate em eventos mais sociais. As saias longas tomaram conta dos closets femininos, marcando presenca no inverno que passou e se intensificando mais ainda nessa primavera e verao.Sua trend casual ira ficar linda com uma pegada da gata.BLUSA CURTANa mesma proporcao que a cintura sobe a bainha das blusas tambem encurtam. Portanto nada de barriga de fora. E so uma amostrinha da pele que aparece e se voce for mais recatada e so colocar uma regata por baixo. Acho lindo!Vale lembrar que a tendencia vale para qualquer idade. E so usar o senso.Mas todo o cuidado e pouco. Nada de piercing aparecendo! O abdomen deve estar definido. Se for mostrar tem que ser tanquinho, nada de maquina de lavar de mil litros...Volta para academia, corre na esteira, faz capoeira porque o verao esta chegando.Ideia: Aquela camiseta velha que voce nao usa mais e uma otica peca para virar uma blusa curta. E so cortar a camiseta bem no meio, fazer uma gola do seu gosto, colocar uma coisinha ali, outra aqui e pronto... Voce tem uma camiseta curta. Criatividade conta muito nessa hora.Ah... Uma saia longa com a cintura alta e uma blusa curta, os dois bem casuais com uma PEGADA DA GATA... Hum... Vai arrasar!A moda e...Blusa curta e saia longa.Voces vao amar!Um Beijo!Pegada da Gata O que e felicidade?Talvez seja ficar com a cabeca vazia caminhando em um parque repleto de flores coloridas e ouvindo apenas a melodia dos passaros.Talvez seja dormir de conchinha em um dia de inverno com a pessoa amada.Talvez seja aquele momento em que voce se senta em uma mesa de bar e toma uma cerveja com seus amigos antigos e relembra momentos que na verdade sao inesqueciveis.Quer saber?Felicidade pra mim sao momentos de extase que voce jamais esquecera e que so serao possiveis se voce tiver coragem de jogar tudo para o alto um dia que seja sem se preocupar com o que vao pensar de voce.Essa felicidade que voce alcanca quando para de se doar demais para as pessoas, pois quando voce se doa demais acaba se magoando.So que tem um
Pessoal,Agora so restam duas sandalias da promocao.Aproveitem... Sandalia listra / PROMOCAO R$18,00 Num 39 Sandalia rosa flores/PROMOCAO R$15,00 Num 39Sandalia Borboleta marrom/PROMOCAO R$25,00 Num 37(VENDIDA)Observacao:A numeracao 39 calca alguns pes 37.Que tal dar um presente?Beijos! A colecao de verao da nossa querida Lacoste esta chegando ao Brasil e, com ela, a marca francesa traz a colecao de calcados da linha Ebury. A itencao e obvia: dar cor aos pes masculinos.Os tenis ja devem chegar as lojas brasileiras em outubro e virao em cores como verde, azul, vermelho, preto, cinza e branco. O formato dos modelos e de um mocassim, mas eles possuem sola de borracha e tecido de lona. Pra quem curtiu, o preco e na faixa de R$ 269Eu curti muito!Beijos meninos!Pegada da Gata Meninas...a novidade para o verao 2012 sao os vestidos com babado.A dica sera dos curtos e com varias opcoes de cores,super casuais.Confiram!Eu amei e voces!?Beijos!Pegada da Gata O medo de se fazer dieta e sempre o mesmo, o gosto. Normente as pessoas acreditam que fazer dieta e se privar de todos os alimentos. Comer comidas ruins ou ate mesmo sem gosto. Mas a verdade que tudo esta ligado a forma de preparo. A pratica de exercicio fisico esta muito relacionada com o costume. Da mesma forma que voce cria o habito de praticar atividade fisica voce cria o de nao se alimentar de forma prejudicial a sua saude. Hoje em dia consigo trocar uma pizza por um prato de salada. Mas antes nao era assim. Eu sempre dei preferencia a alimentos gordurosos e sempre deixava pro dia seguinte o inicio da dieta. Dieta essa que nunca comecava. Nunca tinha inicio e eu continuava passando mal todo santo dia e engordando cada vez mais. Hoje em dia posso afirmar com toda certeza que melhorei absurdamente minha qualidade de vida, pela dieta e pelos exercicios fisicos.Nao me arrependo mesmo de ter cortado muita coisa da minha da minha vida, ainda tem coisa pra cortar, mas ainda tenho tempo e meu organismo so tem a lucrar com isso.Eu tenho uma meta de emagrecer 28 kilos ate dezembro, pode ser que nao consiga, mas so existe uma certeza na minha vida nunca mais vou recuperar peso nenhum.A luta ta so no meio do caminho.Beijos e Boa noite a todos.Otima terca pra todos. SEMENTE DE CHIA"semente que esta ganhando espaco, ainda incomum na dieta, esse alimento tem tudo, ou melhor, tem muitos motivos para se tornar a nova estrela da alimentacao saudavel " Semente de chia e novidade na categoria alimento saudavel e a chia, e conhecida dos povos andinos, que era consumida com o objetivo de ganhar resistencia fisica e ate considerada sagrada. As sementes que lembram gergelim (porem com cor mais escura) sao muito versateis, de modo que seus graos pequenos e discretos podem ser incluidos em diversos preparos gastronomicos. A chia dispoe de uma grande quantidade de omega 3, alem de proteinas de alto valor biologico, fibras e antioxidantes. Possui acao anti-inflamatoria e grande capacidade de absorcao de glicose.Beneficios para o coracao: Por ser uma rica fonte de omega
3, a chia ajuda a controlar a taxa de glicose no sangue, reduz os niveis de gordura nos orgaos, repara o revestimento dos vasos sanguineos, diminui o colesterol ruim (LDL) e aumenta o colesterol bom (HDL) e colabora para a normalizacao da pressao arterial. Todos esses beneficios sao garantidos pela propriedade anti-inflamatoria dessa gordura do bem. O resultado: mais forca e saude para o coracao. 3 vezes mais poderoso: Esse omega 3 presente na chia tambem favorece as membranas do sistema nervoso, melhorando a capacidade de aprendizado, a atencao e a memoria do individuo. Como se nao bastasse, acredita-se que, por ser anti-inflamatorio, o nutriente ajude a combater a OBESIDADE, ja que e considerada um processo inflamatorio das celulas. Tambem e o omega 3 que contribui para a prevencao e o controle do desenvolvimento de tumores de mama, alem de outros tipos de cancer, segundo estudos. Sua acao antitumoral e antioxidante ataca diretamente os radicais livres, substancias do organismo que, em excesso, danificam as celulas, causando envelhecimento precoce e doencas degenerativas. Glicemia sob controle: Segundo pesquisa publicada no periodico cientifico British Journal of Nutriton, em 2008, durante cinco meses de testes com voluntarios, a chia foi capaz de reduzir significativamente a gordura visceral relativa ao peso corporal e normalizar a resistencia a insulina, situacao que pode levar ao diabetes e a obesidade. Por ter baixo indica glicemico, o alimento evita picos de insulina no sangue que levam a hipo e a hiperglicemia nos diabeticos. Cheia de fibras: A semente milagrosa tem 40% de fibras em sua composicao. O nutriente do tipo soluvel ajuda a formar o bolo alimentar, favorecendo a sensacao de saciedade e evitando a fome. Ja as fibras insoluveis, por nao serem processadas pelo organismo, absorvem agua e aceleram o transito intestinal, facilitando a evacuacao. Por isso, a chia e uma otima aliada da saude intestinal.COMO CONSUMIR: Na forma natural, sem necessidade de trituracao. No preparo de bolos, paes e massas ou com cereais matinais, sopas, saladas, iogurtes, sucos, vitaminas e frutas.CONSUMIR 1 COLHER DE SOPA POR DIA.
Boa noite..|Uma questao importante que esta sendo tratada por muitas pessoas hoje em dia, e a questao da alimentacao. Nao tem como voce emagrecer ou ate mesmo aumentar a massa muscular nao mudando a alimentacao, horarios, quantidade, qualidade. Dieta nada mais e do que mudanca, cada mudanca que se faz em seus habitos diarios, seja alimentacao ou atividade fisica vai gerar mudancas no seu organismo.|Uma dieta segura e sem medo e reeducacao alimentar. Reeducacao alimentar e um termo muito comentado ultimamente como o "segredo" para eliminar peso e ter uma vida mais saudavel, livre de doencas e do efeito sanfona. Mas voce sabe no que consiste esse processo?Durante toda a nossa vida, principalmente na infancia, aprendemos o que e como devemos comer com nossos pais e pessoas da nossa convivencia, nem sempre alimentos saudaveis. Quando ficamos mais velhos ou nos deparamos com alguma doenca como hipertensao, colesterol ou mesmo com o sobrepeso, tomamos consciencia da importancia da alimentacao para uma vida melhor e descobrimos que nao nos alimentamos de forma balanceada.Ai e que entra a reeducacao alimentar, que na verdade consiste na mudanca de alguns habitos, mas sem deixar de fora o que faz parte da cultura do individuo.Mas de maneira geral podemos pontuar algumas atitudes que qualquer pessoa pode adotar para "reeducar" a sua alimentacao:- Beba de 8 a 10 copos de agua por dia;- Evite o consumo de alimentos industrializados e fast-food;- Substitua refrigerantes por sucos de frutas naturais;- Inclua alimentos integrais no seu cardapio;- Evite o consumo de alimentos ricos em gordura como: frituras, carnes gordas, queijos amarelos, manteiga;- Doces sao permitidos, mas esporadicamente e em pequena quantidade;- Pratique atividade fisica regularmente.| O sono. O sono e uma necessidade humana basica mas muitas pessoas sabem muito pouco sobre o sono e a sua importancia e tentam se manter com poucas horas de sono. O sono e uma necessidade de nosso organismo e nao uma opcao!O sono, assim como a dieta e a alimentacao, e importante para nossa mente e nosso corpo funcionar normalmente.Evitar: Bebidas estimulantes, como cafe, cha mate, cha preto, bebida alcoolica, cha verde, cha branco... refrigerante como coca cola, guarana, chocolate e comer excessivamente.DICAS - *Coentro atua no sistema nervoso central como um sedativo. E esse efeito voce consegue ter fazendo o cha com a semente de coentro. Para cada 100 ml de agua coloque 20g da semente. Funciona para pessoas extremamente ansiosas. *Melao ajuda. Concentrado de suco de melao, toma-se 1 vez ao dia durante 30 dias, ajuda a diminuir o estresse e a fadiga causado por disturbio de sono, inclusive ajuda a melhorar nivel de concentracao, cansaco e a irritabilidade causada por esse problema.*Maracuja - Possui uma enzima que atua como depressor do sistema nervoso central e melhora a qualidade do sono em humanos, nao so a flor e folhas da fruta tem esse efeito mas a polpa tambem possui esse mesmo efeito. Segredo e tomar um copo do suco ou fazer cha 1 hora antes do horario que se pretende dormir. *Cha de melissa: Otimo indutor do sono, para cada 1 xicara de cha,
Aquele friozinho gostoso vem chegando e, junto com ele, a vontade de ficar em casa sem fazer nada, certo?Errado! E exatamente nas epocas mais frias do ano que devemos redobrar a atencao com nosso corpo, e malhar e uma otima alternativa para mexer o corpo e manter-se aquecido.Para inicio de conversa, sabe aquele desespero que da quando o verao vem chegando e voce nao se sente bem para encarar essa estacao? Se voce aproveitar o inverno e o outono para ficar em forma com certeza voce tera um verao inesquecivel!O inverno e a melhor epoca do ano para perder peso porque o organismo precisa de mais energia para producao do calor que o mantem na temperatura correta. Com isso fica mais facil emagrecer porque ocorre aumento do gasto calorico naturalmente. Se, alem disso, voce der uma forca para esta situacao e malhar um pouco, entrar em forma (ou melhora-la ainda mais)nao vai ser dificil.Como nao poderia deixar de ser, tambem ha cuidados que devem ser tomados:Beba mais agua para evitar que o corpo sinta os efeitos do tempo mais seco caracteristico dessa epoca. O ideal e tomar agua aos poucos, antes, durante e depois das atividadesProcure um local mais protegido para pratica de exerciciosRedobre a atencao com alongamentos e aquecimento, o tempo mais frio favorece as lesoes.Quem nao costuma praticar exercicios tem no inverno a estacao perfeita. Voce pode comecar devagar e seu corpo vai responder mais rapido que no calor. Malhar nesta epoca e a melhor forma de voce chegar mais preparado e confiante nas estacoes quentes do ano.Entao, quando aquela preguicinha tipica dos tempos frios aparecer lembre-se: Todo dia traz consigo uma oportunidade de melhorar nossos corpos e mentes. Malhe, sempre. Boa tarde, Estou muito feliz pelo rumo que o blog esta tomando e a diferenca que esta fazendo na vida e no cotidiano de duas pessoas em especifico. E muito importante que as pessoas facam por vontade propria, que queiram mudar por vontade propria. As mudancas quando feitas dessa forma so tem a prosperar, diferente quando se faz pelos outros. Acredite em voce em primeiro lugar, ninguem acredita mais em voce, do que voce mesmo. Entao coloque como seus objetivos de vida, o que voce mais quer em sua vida. E faca por onde, emagrecer nao e dificil, dificil somos nos entendermos que nos somos nossos principais viloes e que ao assaltar a geladeira anoite nao esta engana ninguem a nao ser a voce mesmo. Quando fracassamos nao devemos parar no fracasso. Podemos ter fracassado porque nao nos empenhamos bastante, ou porque criamos uma expectativa irreal sobre um determinado curso de acao, lugar, coisa ou pessoa. E quando essas pessoas ou circunstancias nos desapontam pensamos que fracassamos de alguma maneira. Mas os fracassos ou desencantos devem ser vistos como uma otima oportunidade para aprendermos sem nunca nos determos neles mais que o necessario para perspectivarmos novas formas de obter o que desejamos.DESENVOLVER FORCA DE VONTADE E AUTO-DISCIPLINAApresento alguns exercicios:1 Se voce estiver em algum local que esteja sentado, no autocarro, no metro, no comboio ou sala de espera, se