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CEPR Madalena Pacifico, este evento tem como docente o tecnologista do Centro Estadual da Fundacentro na Bahia (CRBA), Albertinho B. de Carvalho.As atividades serao desenvolvidas no dias 5 e 6, das 9h as 17h30, e no dia 7, das 8h30 as 12h30. Sera entregue certificado ao profissional que tiver 100% de frequencia.O valor da inscricao sera a doacao de 5 quilos de alimentos nao pereciveis a serem repassados a uma instituicao beneficente.O CEPR fica a Rua da Gloria, 175, Curitiba PR. Mais informacoes pelo fone (41) 3313-5214. Ficha de inscricao aqui.Para acessar o conteudo programatico, clique aqui.
Survey" (NHANES), houveuma diminuicao superior a 60% na ingestao de iodo nos ultimos 30 anos. Hoje,podemos considerar a deficiencia de iodo como um problema de saude publica emmais de 120 paises, pois algo em torno de 72% da populacao mundial e afetadapor isso. Segundo o Dr. Gabriel Cousens, sao cerca de 96% da populacaoamericana.Entao quando for pensar em suplementar com marcas super caras para melhorar seu desempenho e seus treinos, pensem em verificar a sua ingesta de minerais, vitaminais e os macronutrientes. So depois disso que sera analisado se sera necessario ou nao. E em muitos casos nao e necessario a suplementacao.Em 1829 Jean Lugol deu para nos uma formula que ajuda muita gente hoje. A sua formula podera ser manipulada em farmacia especializada, veja abaixoIodo inorganico......................5%Iodeto de potassio.................10%Agua destilada.......................85%Frasco de 30mLPosologia: 2 gotas/dia em jejum com 200mL de agua, proporciona 12,5mcg de iodo/iodeto de potassio.Procure um nutricionista para adequar mais sua dieta, personalizando as necessidades nutricionais adequada com sua ocupacao diaria.Esp. Roberto BarrosCRN. 13.434 - Nutricionista EsportivoCREF. 0717 - Profissional de Educacao Fisica
em decorrencia do aumento de trabalho muscular. Pelo fato de as Especie Reativa de Oxigenio (ERO) serem produzidas atraves do metabolismo intermediario, o exercicio provoca aumento da sua producao.Defesa AntioxidanteComo as ERO sao continuamente formadas em pequenas quantidades pelos processos normais do metabolismo, todas as celulas possuem mecanismos para mitigar seus efeitos agressores. Cabe salientar que a composicao das defesas antioxidantes difere de tecido a tecido, de tipo de celula a tipo de celula e possivelmen- te de celula a celula do mesmo tipo, em um dado tecido.O sistema de defesa antioxidante esta dividido em enzimatico e nao enzimatico. ENZIMATICO: inclui as enzimas superoxido dismuta- se (SOD), catalase (CAT) e glutationa peroxidase (GPx).A catalase (CAT) desempenha importante papel na eliminacao do H2O2, promovendo a sua catalise ate agua.Reacao7: HO +HO CAT O +2HOA GPx tambem funciona como mecanismo de protecao contra o estresse oxidativo, convertendo a glutationa reduzida (GSH) a glu- tationa oxidada (GSSG), removendo H O e formando agua (reacao8)(17).Reacao8:2GSH+H2O2 -GPx-> GSSG+2H20Dessa forma, tanto a CAT quanto a GPx evitam o acumulo de radical superoxido e de peroxido de hidrogenio para que nao haja producao de radical hidroxil, contra o qual nao existe sistema enzimatico de defesa(13).O perfeito equilibrio entre as enzimas antioxidantes (CuZnSOD, MnSOD, CAT, GPx) e importante para a manutencao da integrida- de celular.NAO ENZIMATICO: inclui compostos sintetizados pelo organismo humano como bilirrubina, ceruloplasmina, hormonios sexuais, melatonina, coenzima Q, acido urico, e outros, ingeridos atraves da dieta regular ou via suplementacao como acido ascorbico (vitamina C), -tocoferol (vitamina E), -caroteno (precursor de vitamina A) e grupos fenois de plantas (flavonoides).CONCLUSOESTantos os treinos e suas formas adequadas junto a uma boa periodizacao e respeito das fases de treinamento o corpo podera adaptar na forma enzimatica e ja em dietas abracando as vitaminas A,D, E, K e C. Alguns outros alimentos e especiarias contribuiram para a melhora oxidativo e inflamatorio dos treinos de longa duracao e treinos extenuantes como o Acafrao, Cucuma e combinacoes de aminoacidos retratam melhoras na eliminacao dos Radicais Livres. Referencia 1.Halliwell B, Gutteridge JMC. Free radicals in biology and medicine. 3rd ed. New York: Oxford, 1999.2.HeunksLMA,VinaJ,VanHerwaardenCLA,FolgeringHTM,GimenoA,Dekhuijzen PNR. Xanthine oxidase is involved in exercise-induced oxidative stress in chron- ic obstructive pulmonary disease. Am J Physiol 1999;277:R1697-704.3.Rowlands DS, Downey B. Physiology of triathlon. In: Garrett WE Jr, Kirkendall DT, editors. Exercise and sport science. 4.Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins, 2000;921-2.
al. Probability of an Obese Person Attaining Normal Body Weight: CohortStudy Using Electronic Health Records. Am J Public Health. 2015;105: e54e59 35.MalhotraA, DiNicolantonio JJ, Capewell S. It is time to stop counting calories, and timeinstead to promote dietary changes that substantially and rapidly reducecardiovascular morbidity and mortality. Open Heart 2015;2(1) doi:10.1136/openhrt-2015-000273[published Online First: Epub Date]|. 36.MannT, Tomiyama AJ, Westling E, et al. Medicare's search for effective obesitytreatments: diets are not the answer. Am Psychol 2007;62:22033. 37.WingRR, Bolin P, Brancati FL, et al. Look AHEAD Research Group. Cardiovasculareffects of intensive lifestyle intervention in type 2 diabetes. NEngl J Med2013;369:14554. 38.LukeA, Cooper RS. Physical activity does not influence obesity risk: time toclarify the public health message. Int J Epidemiol 2013;42:18316. - 18 -www.NationalObesityForum.org.uk www.PHCuk.org 39.Itis time to bust the myth of physical inactivity and obesity: you cannot outruna bad diet . A Malhotra, T Noakes, S Phinney Br J Sports Med bjsports-2015-094911Published Online First: 22 April 2015 doi:10.1136/bjsports-2015-094911 40.PopkinBM. Does hunger and satiety drive eating anymore? Am J Clin Nutr 2010;91:1342741.CameronJD. 6 meals per day does not result in greater weight loss. Br J Nutr. 2010Apr;103(8):1098-101 42.Fat;The New Health Paradigm - Credit Suisse 201543.MalhotraA, Maughan D, Ansell J, Lehman R, Henderson A, Gray M et al. Choosing Wisely inthe UK: the Academy of Medical Royal Colleges' initiative to reduce the harmsof too much medicine BMJ 2015; 350 :h2308
da largada; Art.44 Havera entrega de lanche (frutas,hidratacao eIsotonico)apos acorrida;Art.45 Havera um guarda-volumes proximo ao local da largada, nao sera permitido deixar materialde valor como: celular, carteira com dinheiro, maquina fotografica e/ou filmadora, eoutros;Art.46 Ao termino da corrida o atletadeveradevolver o CHIP na areaidentificada, a perda do CHIP o atleta ou participante pagara uma multa de R$ 100,00;Art.47 Havera ambulancias fazendo a seguranca do percurso;Art.48 OsAtletas deveraocorrer, obrigatoriamente, com a camisa do evento. Salvo atletas que tenham queprestar compromisso ao seu patrocinador ou previamente comunicado a organizacao do evento, munido de umadeclaracao doseu patrocinador; eArt.49 Afiscalizacao sera realizada no percurso pormeio do sistema eletronicode passagem, bem como havera uma filmadora no percursoe na chegada e staffs fazendo a conferencia.Termo de Isencao de ResponsabilidadeEu assumo a responsabilidade pelos dados pessoais queforneco noato da inscricao eaceito totalmente o Regulamento da Prova, dela participando por livre e espontanea vontade, sendoconhecedor do meu estado de saude e aptidao fisica para participar dacorrida.Independente do termo de isencao de responsabilidademencionado no Art.16 do Regulamento daProva, o participante devera portar declaracao emitida por medico, dando conta de queestaapto(a) a participar da prova.Ao assinar a ficha de inscricao eu isento a Organizacao, Realizadores,Promotores, Patrocinadores e Apoiadores de qualquer responsabilidade com relacao a eventuais danos ouacidentes que vier a sofrer antes, durante e apos a realizacao da prova.O meu ato de se inscrever implica para a plena, total eirrestrita concordancia eaceitacao dascondicoespostas no Regulamento da Prova, e no acatamento incondicional das decisoes da organizacao do evento._________________________________________________Assinaturado atleta ou responsavel_________/__________/2013
(as mulheres chegavam a receber ate um terco do salario de um homem, para executar o mesmo tipo de trabalho) e tratamento digno dentro do ambiente de trabalho.A manifestacao foi reprimida com total violencia. As mulheres foram trancadas dentro da fabrica, que foi incendiada. Aproximadamente 130 tecelas morreram carbonizadas, num ato totalmente desumano.Porem, somente no ano de 1910, durante uma conferencia na Dinamarca, ficou decidido que o 8 de marco passaria a ser o "Dia Internacional da Mulher", em homenagem as mulheres que morreram na fabrica em 1857. Mas somente no ano de 1975, atraves de um decreto, a data foi oficializada pela ONU (Organizacao das Nacoes Unidas).Objetivo da Data Ao ser criada esta data, nao se pretendia apenas comemorar. Na maioria dos paises, realizam-se conferencias, debates e reunioes cujo objetivo e discutir o papel da mulher na sociedade atual. O esforco e para tentar diminuir e, quem sabe um dia terminar, com o preconceito e a desvalorizacao da mulher. Mesmo com todos os avancos, elas ainda sofrem, em muitos locais, com salarios baixos, violencia masculina, jornada excessiva de trabalho e desvantagens na carreira profissional. Muito foi conquistado, mas muito ainda ha para ser modificado nesta historia.Conquistas das Mulheres Brasileiras Podemos dizer que o dia 24 de fevereiro de 1932 foi um marco na historia da mulher brasileira. Nesta data foi instituido o voto feminino. As mulheres conquistavam, depois de muitos anos de reivindicacoes e discussoes, o direito de votar e serem eleitas para cargos no executivo e legislativo.Marcos das Conquistas das Mulheres na Historia - 1788 - o politico e filosofo frances Condorcet reivindica direitos de participacao politica, emprego e educacao para as mulheres.- 1840 - Lucrecia Mott luta pela igualdade de direitos para mulheres e negros dos Estados Unidos.- 1859 - surge na Russia, na cidade de Sao Petersburgo, um movimento de luta pelos direitos das mulheres.- 1862 - durante as eleicoes municipais, as mulheres podem votar pela primeira vez na Suecia.- 1865 - na Alemanha, Louise Otto, cria a Associacao Geral das Mulheres Alemas.- 1866 - No Reino Unido, o economista John S. Mill escreve exigindo o direito de voto para as mulheres inglesas- 1869 - e criada nos Estados Unidos a Associacao Nacional para o Sufragio das Mulheres- 1870 - Na Franca, as mulheres passam a ter acesso aos cursos de Medicina.- 1874 - criada no Japao a primeira escola normal para mocas- 1878 - criada na Russia uma Universidade Feminina- 1901 - o deputado frances Rene Viviani defende o direito de voto das mulheres.FONTE: Jenipapoemfoco.blogspot.com
uma sessao de beleza ( esquadrao da beleza). Contamos com o apoio de funcionarios, Professores e voluntarios que com grande dedicacao e profissionalismo transformaram algumas maes dos nossos alunos em mulheres poderosas.Agradecemos a todos que direta ou indiretamente contribuiram e participaram deste evento.Estefania Souza Leao, patricia melo, Layane maria,Marcia Juliao,Dayane marques,Maria Lucineide Lucineide, alzira santos, Luziana Souza Leao, Natalia Marques, Gislene Marques,Darcia Darcia Didier, Alcione Oliveira,Zilda Freitas, Socorro Juliao,Renato Renato Juliao, Iran Batista, Paulo Ricardo, Luciene Oliveira,Rogerio Leao, Rosineide Mendes,Jazon Junior.FONTE: JENIPAPOEMFOCO.BLOGSPOT.COM.BR
e isso, ministro? O que houve?".Barbosa responde: "Estou pedindo, me deixe em paz. Ja disse varias vezes ao senhor".O jornalista tentou mais uma vez conversar com o presidente do tribunal. "Eu tenho que fazer pergunta, e meu trabalho." E Barbosa, gritando, novamente disse: "Eu nao tenho nada a lhe dizer. Nao quero nem saber do que o senhor esta tratando."Depois, do elevador do predio, Barbosa disse em tom alto: "Palhaco". Jornal nao comenta O diretor de redacao do "Estado de S.Paulo" em Sao Paulo, Ricardo Gandour, disse que e um fato publico e nao vai comentar o episodio. Nota oficial do STFEm nota assinada pelo secretario de comunicacao do Supremo, Barbosa pediu desculpas e afirmou que se trata de "episodio isolado que nao condiz com o historico de relacionamento do ministro com a imprensa".Diz a nota, em sua integra: "Em nome do presidente do Supremo Tribunal Federal (STF), Ministro Joaquim Barbosa, peco desculpas aos profissionais de imprensa pelo episodio ocorrido hoje, quando apos uma longa sessao do Conselho Nacional de Justica, o presidente, tomado pelo cansaco e por fortes dores, respondeu de forma rispida a abordagem feita por um reporter. Trata-se de episodio isolado que nao condiz com o historico de relacionamento do Ministro com a imprensa.O ministro Joaquim reafirma sua crenca no importante papel desempenhado pela imprensa em uma democracia. Seu apego a liberdade de opiniao esta expresso em seu permanente dialogo com profissionais dos mais diversos veiculos. Seu respeito pelos profissionais de imprensa traduz-se em iniciativas como o dialogo que iniciara no proximo dia 07 de marco, quando recebera em audiencia o Sr. Carlos Lauria, representante do Comite para Protecao de Jornalistas (CPJ), ONG com sede em Nova Iorque.Wellington Geraldo SilvaSecretario de Comunicacao Social SCOSupremo Tribunal Federal"Foto: Beto Barata
O presidente da Venezuela, Hugo Chavez, morreu na tarde desta terca-feira (5), aos 58 anos, na capital Caracas. Ele lutava contra um cancer desde junho de 2011 e, apos realizar um tratamento em Cuba contra a doenca, havia voltado ao pais natal em fevereiro deste ano.Chavez foi um dos mais destacados e controversos lideres da America Latina. Desde que assumiu o comando da Venezuela, em 1999, o militar da reserva promoveu mudancas a esquerda, na politica e na economia. Ele nacionalizou empresas privadas, atribuiu ao Estado atividades essenciais, alem de mudar a Constituicao, o nome, a bandeira e ate o fuso horario do pais (1h30 a menos que o horario de Brasilia).Chavez foi reeleito pela primeira vez em 2006, com mais de 62% dos votos, e novamente em 2012, com 54%.Ele tentou chegar ao poder pela primeira vez em 1992 atraves de uma tentativa fracassada de golpe de Estado, que fez com que fosse preso. Em 2002, ja no comando do pais, sofreu um golpe de Estado que o tirou do poder por quase 48 horas. Foi restituido por militares leais, com a mobilizacao de milhares de seguidores.A Venezuela, que e membro da Organizacao dos Paises Exportadores de Petroleo (Opep), possui uma economia dependente das exportacoes do combustivel, tendencia que Chavez queria mudar com a entrada do pais no Mercosul. O pais tem 30 milhoes de hectares de terras cultivaveis, mas importa ate 70% dos alimentos que consome. A populacao e de quase 29 milhoes de habitantes.DoencaDesde que foi reeleito mais uma vez, em outubro de 2012, o lider venezuelano apareceu em publico poucas vezes, a maioria delas para liderar conselhos de ministros no Palacio de Miraflores. Chavez tambem deixou de utilizar frequentemente sua conta na rede social Twitter.A falta de informacoes e detalhes sobre a doenca e a presenca menos frequente de Chavez em eventos desde que anunciou a luta contra o cancer alimentaram os rumores de que seu estado de saude poderia ser mais grave do que o governo queria divulgar.Em 10 de junho de 2011, a imprensa venezuelana noticiou que Hugo Chavez havia por uma cirurgia de emergencia em Cuba devido a um problema na regiao pelvica. Rumores sobre a doenca circularam nos dias seguintes, mas o governo venezuelano negou que se tratasse de um tumor.Em 30 de junho, no entanto, o presidente confirmou que havia sido operado em razao de um cancer. Nao foram revelados maiores detalhes sobre a doenca.Chavez voltou a Venezuela dias depois e voltaria a Cuba nos meses seguintes para sessoes de quimioterapia. Em agosto de 2011, apareceu com o cabelo raspado: "E meu novo visual", disse.Em outubro do mesmo ano, apos fazer exames medicos em Cuba, o governante declarou-se livre do cancer. "O novo Chavez voltou [...] Vamos viver e vamos continuar vivendo. Estou livre da doenca", afirmou, fardado e euforico.Hugo Chavez chegou a dizer que o cancer, que atingiu cinco lideres sul-americanos entre eles a presidente Dilma Rousseff e o ex-presidente Lula teria sido induzido pelos Estados Unidos. "Nao seria estranho se tivessem desenvolvido uma tecnologia", disseEm fevereiro de 2012, ele anunciou que
seria operado novamente por uma lesao na mesma regiao em que teve o tumor removido. A cirurgia tambem ocorreu em Cuba e, posteriormente, ele passou por tratamento de radioterapia.Em julho, quando era candidato a reeleicao, o presidente voltou a dizer que havia vencido a batalha contra o cancer. Aos opositores, Chavez dizia que seus problemas de saude nao o impediriam de vencer a eleicao que poderia mante-lo no poder ate 2019.Em novembro, apos vitoria nas urnas, a Assembleia Nacional autorizou a viagem de Chavez a Cuba para receber terapia hiperbarica, um tratamento complementar comum em pacientes que receberam radioterapia.Em dezembro, Chavez anunciou que voltaria a Cuba para ser submetido a uma nova cirurgia devido ao retorno do cancer. Ele designou o vice, Nicolas Maduro, como o eventual sucessor se nao fosse capaz de voltar ao poder. Foi a primeira vez que Chavez admitiu, publicamente, que a doenca poderia impedi-lo de seguir a frente do pais.Apos a realizacao da cirurgia, foi Maduro quem passou a fazer relatos do estado de saude de Hugo Chavez. A oposicao criticava o governo, acusando-o de sonegar informacao sobre a real situacao do mandatario.Chavez nao conseguiu tomar posse de seu novo mandato, em 10 de janeiro. Apos disputa judicial, o Tribunal Superior de Justica entendeu que a presenca dele nao era necessaria, e que uma posse formal poderia ocorrer em outra data a ser marcada posteriormente.Em 18 de fevereiro, surpreendendo a todos, Hugo Chavez anunciou, pelo Twitter, que estava voltando a Venezuela. Ele foi diretamente para um hospital militar na capital Caracas.Do G1 Colaboracao: Daniel Peres Pimentel e Manoel Ferreira de Lima Filho
comemoracao a data tao especial, recordamos os principais personagens de uma grande obra de Monteiro Lobato: O sitio do picapau amarelo.EMILIA A boneca de pano, traquina e irreverente, criada por Tia Anastacia,tem os olhos de retrois preto e sombrancelhas levantadas. Foi Doutor Caramujo que inventou a pilula da fala fazendo com que a boneca virasse uma matraca. Metida a filosofa, Emilia acredita que "A verdade e uma especie de mentira bem pregada das que ninguem desconfia".PEDRINHO E o Neto querido de Dona Benta e o primo querido de Narizinho. Menino educado na cidade tem um grande coracao. Destemido, Pedrinho adora passar as ferias no sitio, onde vive grandes aventuras na terra do faz de conta, embaladas pelas historias contadas por Dona Benta, que sao sempre regadas com os quitutes de Tia Nastacia.RABICOO Porquinho Rabico, criado no sitio desde de pequeno, foi salvo pelo amor de narizinho que impediu que o comilao porquinho fosse para o forno. Mais tarde esse porquinho vira Marques e passa a participar das aventuras da turma. DONA BENTA A vo de Pedrinho e Narizinho, dona do Sitio do Picapau Amarelo. Dona Benta e uma expert em geografia, adora contar historia para seus netos, que com muita atencao e imaginacao ouvem maravilhados.NARIZINHO E o apelido carinhoso de Lucia, neta de Dona Benta. O motivo do apelido foi seu nariz arrebitado. Narizinho ao contrario de Pedrinho, seu primo, morava com Dona Benta no sitio.TIA NASTACIA Trabalha no sitio da Dona Benta e ajuda a criar Pedrinho e Narizinho, foi tambem a criadora da irreverente e tagarela boneca Emilia. Tia Nastacia e uma especie de faz de tudo, quituteira de mao cheia, seus bolinhos e rosquinhas de polvilhos sao delicias saboreadas pela familia e amigos. Alem de cuidar dos afazeres domesticos, tambem e uma excelente contadora de "causos".SACI Saci e um negrinho de uma perna so, muito peralta que apronta todas as travessuras possiveis no sitio, desde assustar animais no pasto, ate assombrar Tia Nastacia.VISCONDE Um boneco feito de sabugo de milho, com cartola na cabeca e um sinal de coroa na testa. O verdadeiro sabio do sitio que de tanto estudar, um dia, quase morreu empanturrado de algebra. Seu passatempo e ensinar geografia e geologia para a turminha do sitio. Foi o Visconde que ajudou a descobrir petroleo nas terras do sitio. E para estimular nas criancas o habito a leitura, confeccionamos lindos marcadores de paginas. Um pais se faz com homens e com livros.(Monteiro Lobato)
Pedro Leonardo recebe governador de Goias em primeiro dia de visitacao Do UOL, em Sao Paulo Comente O cantor Pedro Leonardo canta durante show VEJA FOTOS DE PEDRO LEONARDO OUCA PEDRO E THIAGO NA RADIO UOL O cantor Pedro Leonardo recebeu nesta segunda (18) o governador de Goias Marconi Perillo no Hospital Sirio-Libanes, onde esta internado. Foi o primeiro dia em que Pedro pode receber visitas. Segundo a assessora de imprensa do cantor, Ede Cury, Pedro se mostrou descontraido e chegou a brincar quando o governador perguntou quando ele iria ter alta. Amanha!, respondeu rindo. O cantor ainda nao tem previsao de saida do hospital. Cury disse que chegou a falar com a assessoria do governador de Sao Paulo Geraldo Alckmin, porem, uma visita ainda nao foi marcada. Pedro ainda nao recebeu sua filha, Maria Sophia, pois ela esta gripada e querem evitar o contado com o cantor em seu estado vulneravel. Ele segue fazendo sessoes de fonoaudiologia e de fisioterapia para recuperar a forca nas pernas e poder voltar a se movimentar sozinho. Acidente Pedro Leonardo sofreu um acidente de carro por volta das 6h55 no dia 20 de abril na rodovia MGC-452, no municipio de Tupaciguara (MG), proximo a divisa de Minas Gerais com Goias. O jovem estava sozinho no carro e havia saido de um show com o primo, Thiago, na cidade de Uberlandia. Segundo a TV Paranaiba, afiliada da Record, em Uberlandia, um militar teria afirmado que Pedro dormiu ao volante, foi para o acostamento, capotou e foi jogado para fora do carro. Pedro e pai de Maria Sophia, nascida em maio do ano passado. A menina e a primeira neta do cantor Leonardo. Em 2009, ele participou do reality show "A Fazenda", da Record, e foi eliminado na ultima semana do programa. ESTUDIO SOM RECORDS: Jings Politicos e parodia 2012 MARCIO VILEGASMARCIO VILEGAS DEPOSITO BANCARIO ou CARTAO/BOLETO*RESPIRACAO - " O ELEMENTO CHAVE DO CANTO " ( 1HORA ) (NOVO)*PERCEPCAO MUSICAL ( AFINANDO A SUA VOZ ) ( 1HORA ) (NOVO)*CURSO APROFUNDAMENTO EM FALSETE ( 1HORA ) Aprofundamentos*CURSO APROFUNDAMENTO EM VIBRATO ( 1HORA ) Aprofundamentos*CURSO 1: INICIACAO A TECNICA VOCAL ( 2HORAS ) Parte do kit*CURSO 2: BLACK MUSIC ( MELISMAS ) ( 2HORAS ) Parte do kit*CURSO 3: DIVISAO VOZES ( HARM. VOCAL ) ( 2HS ) Parte do kit*CURSO 4: CURSO ONLINE - DVD EXERCICIOS ( 2HS ) Parte do kitCOMPRANDO O KIT COM OS 4 CURSOS, OU O PACOTAO COM TODOS OS CURSOS VC RECEBE + 1 DVD EXTRA COM APOSTILAS E AULAS EM AUDIO PARA ESTUDAR EM CASA, NO CARRO OU EM MP3. Eis o primeiro filme curta-metragem do cineasta hollywoodiano Christopher Nolan, diretor de Amnesia, A Origem e da atual franquia sobre o Batman. O fragmento de filme a ser observado desta vez (video no final do texto) trata-se de um dos mais famosos e engenhosos planos-sequencia da historia do cinema, extraido do magnifico noir A Marca da Maldade, de Orson Welles - do qual prefiro chama de Touch of Evel por seu titulo original fazer mais jus ao complexo personagem Hank Quilan.