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importante salientar que nenhum alimento deve ser consumido exageradamente com o intuito de reduzir as taxas de colesterol. Nao existem alimentos que por si so diminuem os niveis de colesterol, ainda que ingeridos em grande quantidade. O importante e a combinacao de dieta balanceada, pratica de atividade fisica regular e consultas periodicas ao medico para exames preventivos e orientacao individualizada, alerta o Dr. Braulio Luna Filho.COLESTEROL BOM x RUIMNem todo colesterol e prejudicial. O colesterol e composto de fracoes. O LDL-colesterol e chamado colesterol ruim, pois causa todos os problemas citados acima, quando em excesso. Ja o HDL-colesterol, ou colesterol bom, em quantidades adequadas, representa fator de protecao das arterias, dificultando a entrada do LDL colesterol.Segundo o Dr. Ari Timerman, presidente da SOCESP na gestao 2008 2009, chefe da Secao de Emergencias e UTI do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia, o excesso do LDL colesterol o leva para dentro das paredes das arterias de qualquer parte de nosso organismo, constituindo a placa ateroesclerotica. Essa placa, com o tempo, aumenta de volume, podendo obstruir parcial (angina), ou totalmente a arteria (infarto), ou ainda torna-la mais suscetivel a um rompimento.O Dr. Ari Timerman alerta que a melhor forma de elevar seus niveis de colesterol bom (HDL) e praticar atividade fisica regularmente. Em consultas periodicas ao cardiologista, o paciente pode se informar sobre seu estado clinico e, em casos de niveis elevados mesmo com a dieta, recebera a indicacao de medicamentos que baixem o colesterol ruim, observa o cardiologista.PREVENCAOA hipercolesterolemia, na maioria das vezes, nao provoca sintomas, o que explica a necessidade de realizar exames periodicos para diagnostico precoce. Frequentemente, a primeira manifestacao clinica e um evento cardiaco ou cerebrovascular agudo, resultante de muitos anos de colesterol alto nao tratado.Os exames preventivos devem comecar a partir dos 20 anos de idade, com intervalos de cinco anos, para individuos sem outros fatores de risco. Se ha historico de problemas de colesterol, ou doenca cardiovascular na familia, antes dos 55 anos de idade, a avaliacao periodica deve iniciar ainda na infancia.Alem do historico familiar nas dislipidemias, tabagismo, obesidade principalmente abdominal -, sedentarismo, estresse, hipertensao arterial e diabetes sao outros fatores de risco relevantes, adverte o Dr. Ari Timerman (SP).Fonte... Socesp - Sociedade de Cardiologia do Estado de SP.Sempre me chamou atencao o fato de nao haver necessidade imperiosa de elevacoes do colesterol para termos AVC (derrame) ou IAM (Infarto). Trata-se de um desequilibrio entre os fatores protetores do endovaso e os elementos agressores. O colesterol, por si nao e inimigo das arterias, mas se houver lesao por oxidantes - fumo, stress, sedentarismo, hipertensao, diabetes, ..... isso abre o caminho para o deposito em placas . Nos, portanto,participamos da intensidade da agressao a camada intima dos vasos quando infringimos os itens citados.Elio Rolim - Cremers 7095.
consumido numa quantidade duas vezes maior que o recomendado pelos medicos (4 a 6 g/dia). Ao contrario disso consumimos em media 12 a 15 g/dia, chegando a valores maiores em nosso estado (churrasco salgado).Fonte bibliografica : Dr. Celso Amodeo ; salt institute.com ; intersalt study
Oi meus amores, eu estava com muitas saudades, sei que voces nao estavam, entao nao estava postando porque eu viajei, mas estou de volta ainda bem! Obrigada pelo carinho! Amo voces demais! Espero que gostem e comentem por favor! Quero pedir um favor a voces, por favor divulguem o meu blog sera melhor para todos!No capitulo anterior...Quando estava chegando, ao lado da casa dele e outra que certamente e possivelmente e a da Fernanda, vi...Continuando...*Fernanda on*Eu estava meio parando de rir e me ajeitei, ja que alguem, ou melhor, um menino estava chegando, tem que seduzir ne? Hahaha! Olhei para o garoto, vi que era o Will, dei um sorriso, ele retribuiu e sentou do meu lado!William: Oi minha flor! Posso saber o motivo da tua crise de risos? rimosEu: Nao liga, nao queira saber, e uma idiotice minha!William: Novidade...Eu: Valeu tambem te amo! o interrompiWilliam: Hey, eu estava brincando! Mas, mesmo assim, eu quero saber! ele fez um cara de um pouco de bravo e ao mesmo fofa.Eu: Ah, que cara mais fofa! Esta bem, vou contar para o meu bebe! apertei as bochechas deleWilliam: Eba! Agora, o bebe da Fernanda esta feliz! ele comemorou um pouco depois piscou para mim e rimosEu: Bobao! (mostrei a lingua para ele) Bom, o motivo da minha crise de risos, e que eu fui a casa do Ry, quando eu cheguei ao quarto dele, ele e a Mariana estavam na maior pegacao e imaginei atrapalhando o momento o que fez eu rir ainda mais! Eu sou muito idiota! rimosWilliam: OMG! Que safados! Nem esperam o casamento! Sera que em breve vamos titios? disse ele surpreso e feliz, depois rimos.Eu: Pois e, acho que o desejo falou mais alto! Eba acho que sim, sera bem legal! comemoramos de forma louca e rimos.William: Nos somos muito loucos! Bom, concordo com voce, que o desejo entre o Ryan e a Mari falou alto, alias, alto ate demais ne? Mas nao deve se precipitar e tentar controlar! Eu tenho dois desejos! Um depende do outro para se realizar ou nao e, tento me controlar, e porque faz um tempo que tenho!Eu: Se nao for incomodo ou eu parecer intrometida, pode contar?William: Claro, mas tem um que eu posso realizar agora, depende de mim e acho melhor nao!Eu: Como assim? Nao desista do teu sonho, se voce pode realizar agora!William: Acha mesmo? Tem certeza? E que eu estou com medo das consequencias!Eu: Claro que tenho certeza, sem medo! Mas, agora fiquei mais curiosa em saber qual e esse desejo! Nao da mesmo para falar?William: E melhor eu mostrar, porque se eu falar ele nao vai ser realizado!Eu: Ah! Entao, mostre! E uma danca?Willian: Sim, uma danca entre aspas, nao e danca no sentido literal e ela precisa de duas pessoas e no meu desejo e com voce, pode ficar tranquila, vai ser muito bom! Aceita?Eu: Claro! Entao, se e para dancarmos (fiz as aspas com os dedos) o que eu nao entendi muito bem isso temos que ficar em pe e voce tem que me ensinar!William: (risos) Mas voce
vai entender e aprender rapido e na hora, mas creio que sabe muito bem, so peco que coloque os teus bracos em volta do meu pescoco!Eu: Okay! (coloquei meus bracos em volta do pescoco)Ele envolveu os bracos dele um pouco acima do meu bumbum, colocou nossos corpos colados e me beijou, ele ate que beija bem, muito bom e ele tem um pouco de pegada boa, eu retribui, ate porque foi meu primeiro beijo na minha adolescencia e ate porque era o desejo dele! Nos ficamos mais ou menos assim: *William on*Finalmente, realizei meu desejo, beijar a garota que estou afim, ela beija MUITO bem, alem de linda, ja tenho planos para ela...*Justin on*Depois que vi a Fernanda, espera ai, aquele idiota chamado William esta com ela, por qual motivo? Entao, me escondi, nao deu para escutar eles direito, vi eles se levantando, logo em seguida a Nanda colocou os bracos dela em volta do pescoco do William, por um momento pensei que iam se abracar, mas ao mesmo tempo algo e dizia que nao. Enfim, vi o Will envolvendo os bracos dele na Fernanda e ainda por cima perto do bumbum lindo e brasileiro dela, ficaram muito perto e assim iniciaram algo que nao queria ter visto, deveria ser eu, doeu muito, e acho que ela nao vai querer sair mais comigo amanha, ja que teve esse acontecimento, deve estar namorando, poderia pelo menos avisar, mas depois do que vi, nao precisa, foi melhor do que ela furar comigo, bom entao, vou embora!To Be Continued...
Muito obrigada pelo carinho, por comentarem e lerem meu blog! Mil desculpas por demorar a postar, e que eu ainda estava fazendo e meus pais nao deixam eu usar todo dia o computador, ai fica dificil! Peco, por favor, que tenham paciencia! E quem quiser que eu avise quando eu posto um capitulo, deixa o contato nos comentarios! Voces erraram, sabia que iam pensar que que a Fernanda e o Justin iam se ver :P, mas coloquei algo diferente e tambem para minha @FCBRneedsBiebs e/ ou Mariana que amo muito aparecer mais um pouco na imagine belieber! Fiz um capitulo enorme, mesmo vocess nao merecendo muito assim! Podem comentar o que quiser! Amo muito voces! Divulgando o blog da minha amiga bitch safada que amo muito: http://mycanadenseboy.blogspot.com! Ela faz otimas imagine beliebers tambem! E por favor DIVULGUEM meu blog! Nao vao cair os dedos! Ah, parem de dizer que a minha ib e perfeita, porque nao e! Beijos! Amo voces! Leem, comentem e divulguem, por favor! Espero que gostem!No capitulo anterior...Ao chegar la, o pai dele atendeu a porta e disse para eu subir para o quarto do Ryan, pois eu ja que eu era de casa!Continuando...*Fernanda on*Ao chegar la, eu ia falando uma coisa, mas vi o Ryan e a Mariana na maior pegacao! O-O! OMG! HAHA esses sao meus amigos queridos HAHA! Hoje vai rolar! Parece que nunca se viram, nunca se beijaram, e o amor e desejo, devem ter guardado esse desejo pelo outro por muito tempo, ate que um dia, ou seja, agora decidiram colocar para fora! Meu Deus! Estao quase se engolindo aqui! Haha! Entao, fechei a porta delicadamente e cuidadosamente para nao atrapalhar o casal! Cheguei a sala da casa do Ry, ja nao tinha ninguem! Melhor para mim, Ryan e Mariana! Haha! Entao, sai tranquilamente e sem ter que dar explicacoes, ainda bem! Quando fechei a porta, comecei a ri como uma louca lembrando-me da cena e eu chegando ali! Imagine se eu os atrapalhasse! Seria hilario, principalmente a cara e a reacao deles e a minha! Entao, sai rindo sem parar loucamente que ate cai na grama entre a minha casa e da casa do Ryan, so para ter uma nocao! Ate que certa pessoa, ou melhor, um garoto estava vindo em minha direcao, nao consegui ver, mas nao liguei, continuei rindo, fechando os olhos lembrando a situacao mesmo sendo meio que normal! E gente, eu sou idiota e do mato! #FATO Hahaha lol!*Pattie on*Ah meu Deus, peco, por favor, que proteja o Justin, para que ele nao se iluda com esta menina, que de tudo certo, e se for para estarem juntos, que ela seja uma otima menina e que o faca feliz! Bom, vou fazer o almoco! Eu posso ser ate mae coruja e boba, mas ele fica tao lindo e fofo apaixonado! Espero que de tudo certo!*Justin on*Quando minha mae saiu para fazer o almoco, eu fiquei pensando na vida e tambem na Fernanda, varias coisas vieram ao meu pensamento, pensei o bom e ruim, fiquei pensando se vale a pena
isso, eu me apaixonar e/ou amar a Fernanda, como se sente, pensa, quer, sonhei como seria o nosso futuro juntos, qual profissao eu ia querer, pensei varias opcoes: cantor, mecanico, empresario, ator, modelo, medico, policial... Varias opcoes mesmo! Que as vezes ria de mim mesmo imaginando! Pois era muito louco e obvio que engracado! Teve um tempo que ri muito e alto!Pattie: O que foi, Justin? Eu: Nada demais! Eu so estava rindo de umas coisas doidas que estou imaginando aqui!Pattie: Nossa! Novidade! ela fala com um tom ironicoEu: Valeu tambem te amo! Poxa mae, magoou! eu fiz um biquinho triste e falando parecendo uma crianca (leitora on: ah que seducao, eu nao aguentaria! Haha)Ela veio ate mim e disse:Aahhh nao chora meu bebe lindo sem nocao que amo muito! A mamae esta aqui! (leitora on: Essa frase me lembrou da Karen hahaha lol) Hahaha Abracamos-nos e eu disse:Eu nao estava chorando, ate porque eu nao sou bebe! #RUM cruzei os bracos e mostrei a linguaPattie: Eita menino bravo! Voce e meu bebe, mesmo tendo 15 anos! Bom, vou terminar a tua papinha! mostrou a lingua, piscou e riu.Eu: Mas eu nao sou bebe e acabou! #RUM e Dona Pattie, voce esta muito engracadinha pelo meu gosto, hein? Nao achas?Pattie: Eu? Nao mesmo! E mesmo se eu tivesse, aprendi de voce! Agora, e serio, tenho que terminar o almoco! ela mostrou a lingua e riu e voltou a se dirigir a cozinha.Eu: Voce esta sim! E verdade, estou com fome!Pattie: Como sempre, ne comilao e esfomeado? ela riuEu: Nao sou!Pattie: (ficou forcando a garganta e fingiu tossir) Nao e mesmo, imagina! Ok senta la Justin!Eu: Ja estou, o que faco agora? (leitora on: Agora me lembrei da doida e safada da Mariane F haha lol)Pattie: Fica calado! ela riuEu ri tambem! Nossa! Muito obrigado Deus por me dar uma mae maravilhosa, nao sei como eu mereco, mas tudo bem! Eu amo muito minha mae, ela e perfeita, uma mae que muitos queriam ter, eu tenho maior orgulho de ser filho dela e ela ser a minha mae! Alem de termos essa saudavel e otima relacao de mae e filho, temos a relacao de amigos! Na maioria das vezes, estamos nesse momento de brincar com outro! Eu amo muito isso! Temos muitos momentos de alegrias, mesmo nao tendo muito dinheiro, o que nao vem ao caso e nao tem nada haver! Enfim, minha mae e muito especial para mim, a mulher numero 1 na minha vida ate quando eu morrer! Decidi assistir TV, estava quase terminando Bob Esponja! Entao, assisti! Quando terminou, eu coloquei na MTV, para ver as novidades de musicas, ver os videoclipes! Estava passando With You Chris Brown! Amo essa musica, muito linda! Fiquei vendo, ate que me lembrei da Fernanda! Quando terminou, minha mae me chamou para almocar e eu fui. Almocamos, como sempre conversando e/ou brincando! Terminamos, ela foi lavar a louca e voltei para a TV, esperar ela terminar de lavar as loucas para eu as enxugar e guardar! Depois de 10 minutos, ela tinha acabado, so
falta eu fazer o meu servico! Depois de terminado meu trabalho, fui para o meu quarto, me deitar e quem sabe dormir para de tarde eu ir a casa do meu grande amigo Ryan! Vi o relogio, estava marcando 13:10, entao fiquei tranquilo, deitei e depois de 5 minutos, o sono veio, entao e e claro que dormi!Acordei, vi novamente eram 15:13, fui tomar banho, depois me arrumei para ir a casa do Ryan, quando eu ia saindo, minha mae me barrou na porta! Aff, nao, que droga!Pattie: Voce so vai sair daqui, quando der uma ajeitadinha no teu quarto e no banheiro!Eu: Quando eu voltar, eu arrumo, mae! Eu prometo!Pattie: Voce vai arrumar e AGORA! Porque se for deixar para deixar para depois voce vai esquecer!Eu: Por favor, mae! Deixa-me ir, e muito importante, eu ir a casa do Ryan, voce sabe muito bem mae!Pattie: Eu sei, mas nao e por isso que voce deve deixar de fazer suas obrigacoes! Cuida logo, menino, vai logo fazer o que eu estou mandando! Se nao, voce nao sai!Eu: Ok mae! Tudo bem! (bufei)Poxa, fiquei triste e um pouco de raiva da minha mae agora mesmo a amando! Ela sabe o quao e importante eu ir a casa do Ryan e manda-me ir arrumar as coisas! Depois de 30 minutos, arrumei tudo, cheguei a sala, nao tinha ninguem, talvez minha mae foi trabalhar, sai para a casa do meu brother! Quando estava chegando, ao lado da casa dele e outra que certamente e possivelmente e a da Fernanda, vi... To be continued...
Antes de comecar, quero agradecer aos comentarios e o carinho e apoio de voces, meus amores! E Sandrine, hahaha doida! coitado! ele so beijou a mao e voce ja faz esse escandalo todo! Desculpa por nao ter postado ontem, foi porque nao deu mesmo, mas tentei! Espero que gostem do 2o capitulo e por favor comentem, agora tem a opcao anonimo, que nao precisa de conta, entao comentem e no final, coloquem o twitter de voces, e porque quero saber se voces estao gostando, no comentario pode colocar sugestoes, criticas, elogios e etc que eu aceito, nao vou triste, pelo contrario, vou gostar muito. Se nao for pedir muito, peco por favor que me ajudem a divulgar o blog! Desculpa ser insuportavel, entao chega de blah blah e vamos para o 2o capitulo de True Love!No capitulo anterior: Cheguei bem perto dela, fazendo com que os nossos olhares se cruzassem, peguei a mao dela, trouxe ate minha boca e beijei a mao dela delicadamente, fazendo tudo isso olhando para ela e ela para mim.- E o prazer e o todo meu, shawty! Quer sair comigo?Continuacao...*Fernanda on*Nos saimos do carro bate-bate e Ryan veio ate nos, com um grande amigo dele chamado Drew, primeiro ele e Mari se apresentaram, depois ele e o Will, vi que era minha vez, entao me apresentei e ele veio todo cavalheiro e romantico, me deu uma cantada, chegou mais perto de mim, seus olhos eram hipnotizantes, mas nada que me arrancasse suspiros, pensei que iria me beijar, mas se acontecesse iria desviar e se nao desse para desviar nao iria corresponder, ele pegou minha mao e a beijou e disse:- E o prazer e todo meu, shawty! Quer sair comigo?Ele e rapido e direto, mas nao vou aceitar! Ele deve se achar, ne? So porque ele chegou todo encantador, pensa ja estou apaixonada e encantada!- Nao, nao, eu nao quero!Vi que no fundo ele ficou triste, mas nao me abalei e aproveitei e disse:- Entao, quero ir a roda gigante, me leva Will? Quando falei Will, virei para o mesmo.Will: Claro, quantas vezes e aonde quiser, princesa.Eu: Vem Mari e Ryan?Mari e Ryan: Sim!Eu e o Will fomos abracados do lado direito e Mari e Ryan abracados do lado esquerdo e quando nos distanciamos olhei pra tras, vi que estava triste quase chorando, depois abaixou a cabeca, e mesmo dificil levar um fora, mas temos que tentar dar voltar por cima. Rapidinho, ele vai encontrar outra garota e superar.Chegamos la e a fila estava media.*Justin on*Perguntei se ela queria sair comigo, estava com esperanca dela aceitar, estava nervoso, com frio na barriga, estava com a expectativa muito grande que teria mais possibilidade dela aceitar. Quando fui surpreendido com ela dizendo:- Nao, nao, eu nao quero.Era como se eu tivesse caindo no abismo, tivesse no chao e quebrasse onde estaria e assim caindo, gritando desesperadamente, foi uma sensacao terrivel, eu nunca estive assim em toda minha vida, tive vontade de chorar e ao mesmo tempo ter raiva e revolta, mais tenho que ser forte assim como minha mae
e e ensina para eu ser, tenho que levar com maturidade esse fora que ela deu, mas o pior e que ja a amo e nao vou desistir se e que ela esta pensando.Depois, ela disse:- Entao quero ir a roda gigante, me leva Will?Quando ela falou ate a palavra leva tive a expectativa de ser eu, mas fui enganado novamente! Que droga!E para piorar a situacao, o Will disse:Claro, quantas vezes e aonde quiser, princesa.Isso doeu, foi o fim da picada, o Ryan e a Mari foram com eles, quando a Fernanda e Will abracados, me senti um fracassado. E disse baixinho:- That should be me!Quando me lembrei do nada, na hora que ela disse que queria ir a roda gigante, depois de um minuto, tive uma ideia incrivel, eu disse que nao iria desistir, agora ela vai dizer sim. Fim do Capitulo 2Qual sera a ideia do Bieber? Lembrando: Comentem, por favor! Amo voces, espero que tenham gostado!
Me desculpem por nao demorar a postar! E que eu tava de castigo XD e ocupada! Espero que nao tenham me abandonado! Estava com muitas saudades, e bem facil voces nao terem, mas tudo bem! Gente, as vezes eu repito a historia para aumentar o suspense e como sou pessima em fazer ib,essa minha ib e lixao, entao nao sei o que colocar! Podem contar que vou tentar nao repetir, ok? Muito obrigada pelos comentarios, fico muito feliz, voces sao muito fofas, continuem comentando, dando opinioes, eu gosto! Se possivel divulguem o blog, por favor! Amo muito voces!No capitulo anterior...Sera que e porque ele esta apaixonado por mim? Tambem nao exagera, ne Fernanda? Sei nao!Continuando...*Fernanda on*Cheguei em casa, meus pais estavam na sala conversando, com certeza, deve ser sobre o meu futuro, mas nao liguei, os cumprimentei e fui para o meu quarto, tomei um banho, experimentei as roupas novas e as guardei, coloquei uma roupa basica e fui para a minha BFF, a cama! Fiquei pensando na minha vida, o que ja aconteceu, o que esta acontecendo, o que vai ocorrer, o que eu quero que aconteca... Enfim, muitas coisas passavam-se pela minha cabeca, ate que me lembrei do Drew, vi que nao e tao ruim sair com ele, ele e muito fofo comigo, alem de ser bonitinho, amanha nos vamos sair, para ele e muito importante, sera que algo que nao passa de paixonite ou e um amor verdadeiro da parte dele? Essa duvida me tormenta! Nao que eu esteja apaixonada ou o amando, ainda nao sinto nada relacionado, quem sabe com este encontro, esse quadro pode mudar, talvez para melhor ou para pior, tanto da minha parte quanto a dele.Resolvi almocar, usar o computador e de tarde, ir a casa do meu grande amigo, o Ryan, ja que ele e um garoto, ainda por cima, grande amigo do Drew, ele pode me ajudar! Dei uma ajeitada no meu cabelo e na roupa e fui para a casa do Ry. Ao chegar la, o pai dele atendeu a porta e disse para eu subir para o quarto do Ryan, pois eu ja que eu era de casa!*Justin on*No caminho para casa, fiquei muito feliz, achando tudo perfeito, quando cheguei em casa, vi a minha mae que nao a vi, pois ele acorda bem cedo, trabalha um pouco e chega perto da hora do almoco ou pouco antes, entao a cumprimentei!Eu: Bom dia minha mae linda e maravilhosa, tudo bem com voce?Pattie: Bom dia Justin! Tudo e voce meu filho, como estao as coisas? disse ela fazendo uma cara de assustada e surpresaEu: Tudo otimo, maravilhoso, e melhor descrever como perfeito! Como foi seu dia de trabalho hoje?Pattie: Voce sabe como trabalho de diarista, e cansativo, mas foi bom!Eu: E verdade, deve ser muito cansativo mesmo! Mae, o dia esta muito lindo, ne?Pattie: Eu que o diga de ser cansativo! Para mim, o dia esta normal, nao tem nada demais... Espera ai! Ja sei! Meu garoto esta apaixonado! Acertei? disse ela feliz e curiosaEu: Eu nao estou apaixonado por ela, acho
que ja estou a amando mesmo a conhecendo pouco e por pouco tempo, amanha nos vamos sair e hoje nos encontramos!Pattie: Agora esta explicado desses olhos lindos brilhando mais que as estrelas e esse sorriso enorme e lindo! Acho melhor voce ir com calma, conhece melhor a menina, pois pode ser so atracao ou paixonite! Mas entao, me diga mais sobre ela!Eu: O nome dela e Fernanda Garcia, ela e linda, maravilhosa, brasileira, talentosa, dona do meu coracao, ou seja, perfeita! Ah, ela e melhor amiga e vizinha do Ryan e da Mariana.Pattie: Nossa! Essa menina te pegou de um jeito, hein? Meu Deus do ceu! Ah, que legal, faz um tempinho que nao olho o Ryan, tambem tenho que dar duro no trabalho para nos sustentar e quem e Mariana?Eu: Ah, e namorada dele, o Ryan nao e bobo e tem bom gosto, ela e linda e legal, so que sou mais na minha Fernanda!Pattie: Nossa, que legal, o Ryan ja namorando! Bom, filho, eu vou fazer almoco!Eu: Espera ai, Mae! Tive uma ideia, o que achas de eu ir a casa do Ryan de tarde, ve se ele me da um conselho, fala mais sobre a Fernanda, pois eles sao muito amigos e tambem ele pode pedir para a Mariana me da uma ajuda?Pattie: Assim, voce me assusta, menino! Enfim, acho uma otima ideia! Agora, vou fazer o almoco!