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Depois de um ano, voltei a academia. Estou dolorida e com raiva!(http://2.bp.blogspot.com/-DjZr56c5Sbs/T23YAaT0MdI/AAAAAAAAAjA/nNbHUueYGUs/s1600/raiva.jpg)No meu primeiro dia, enquanto fazia (com muito esforco) um exercicio para a panturrilha, me veio a mente um video que havia assistido alguns dias antes. E comecei a sentir uma raiva, um mau-humor que persiste ate hoje. Eu gosto de sites/blogs de humor. E link atras de link cheguei a um video do Formula 404. A parte que me veio a mente enquanto malhava inicia aos 00:45 e vai ate 03:20, inclusive a frase: "gordo so faz gordice". Eu senti raiva dos carinhas que fizeram o video, senti raiva de quem gravou a cena, senti raiva da propria menina que fica sendo arrastada pelas ondas. E sobretudo, senti raiva de mim por ter me identificado com aquela cena. Fazer piada sobre pessoas obesas, especialmente mulheres, e tao cliche que as pessoas esquecem que isso tambem e bullying. O pior e que muitos obesos acabam aceitando as piadinhas e reforcando elas como forma de serem aceitos. Eu acho que obesidade e sintoma de alguma doenca que pode ser fisica ou psicologica. Eu acho que essas piadas nao ajudam e pioram a situacao da pessoa. Bem, acabei as series de exercicios de musculacao como se cada repeticao fosse um soco na cara desses metidos a engracadinhos: nao so desse video como de todos os videos e situacoes reais que vivi e fiquei sabendo. Nao so naquele dia como tambem nos dias posteriores. Essa semana vi no Facebook o video abaixo que mostra uma apresentadora respondendo no ar a uma critica sobre seu peso, feita por um telespectador.Se eu tenho esse blog e porque, sim, eu quero emagrecer. Mas sera que quero realmente pela minha saude, como fico repetindo para mim mesma, ou para obedecer um padrao estetico que me e imposto nao so pela midia como principalmente pelas pessoas ao meu redor? Sera que justamente por nao saber a resposta que ainda nao emagreci? Quando chega novembro, pronto: o ano acabou! Pelo menos essa e a sensacao haja visto as decoracoes natalinas e chegada das agendas pro ano seguinte.Ja fui daquelas (coisa de uns 15/20 anos atras) de "fazer agenda". Ou seja: diariamente (ou quase) eu enchia minha agenda de recortes, embalagens, clipes e escritas coloridas. No final do ano ficava aquele volume. Sera que as meninas ainda fazem isso? Entao, quanto maior e com mais espaco para escrita, melhor. Link da imagemSo que com o tempo, aquilo vai cansando e agenda passou somente ser usada para anotar compromissos e anotar infos. E passei a considerar as agendas que eu usava muito grandes e pesadas. Muitas vezes nem as carregava. Ai, passei a preferir as menorzinhas, bem basicas mesmo, de bolsa. Nao dao para anotar muitas coisas, mas como sao pequenas e levinhas. Link da imagemEu ja nem me derreto mais pelas outras maiores. Mas ontem vi uma maior, que so nao comprei na hora porque "no automatico" so compro agendas pequenas. Mas depois, pensando em casa vi que nao poderei usar para meus compromissos diarios (ainda usarei uma pequena), mas bem
que poderia me ajudar na RA e AF...Link da imagemA agenda da Boa Forma esta uma maravilha! Tem espaco para lista de calorias de cada alimento, alguns exercicios espaco para previsao mensal de AF e diariamente tem espaco para anotar a quantidade de agua ingerida, o estado de humor, a AF e as refeicoes feitas. Fiquei pensando que as linhas acima eu poderia anotar alguma coisa sobre o dia, como foi ou nao... Das duas uma: ou eu me sentiria compromissada a realmente preencher diariamente ou nao teria mais jeito mesmo e a agenda ficaria abandonada. Eu ja li varias vezes que anotar as refeicoes e uma otima tatica para controlar a boc..., quer dizer, a alimentacao. Eu sei, mas nunca fiz. Sera que com essa agenda eu farei?Pelo que vi aqui na web (e tambem na loja em que vi) custa entre R$16 e R$20.Decidi: eu quero! Ninguem ai quer me dar de presente, nao?
Link da imagem.Desde muito pequena que bebo refrigerante. Me lembro que nas ferias e visitas nas casas de minha avo e tia, era a recompensa para quem comia todo o almoco. Alem de estar presente em festas, passeios a shoppings e ida a restaurantes. Ou seja, so associado a situacoes prazerosas!Eu cresci e sempre li e ouvi sobre os maleficios do refrigerante. Lembro dos e-mails sobre como um refrigerante especifico desentope pia e limpa asfalto. Ja sabia da caracteristica desidratante desse mesmo refrigerante: em uma escola em que estudei, uma vez em que estava com dor-de-barriga, a atendente do posto medico me "receitou" um copo desse refrigerante. Alem das materias em revistas sobre causar celulites e gastrite.Mas, mesmo assim, nunca abandonei. No ano passado, estabeleci que nao beberia um refrigerante especifico durante a quaresma e fiquei contando os dias para voltar a toma-lo. Eu senti muita falta, mesmo. E uma coisa complicada, pois me sinto como um fumante que, a despeito de saber todos os riscos e maleficios do cigarro, continua a fumar. Mas esta na hora de eu racionalizar e colocar a minha saude em primeiro lugar! Ou seja, tenho que deixar de beber refrigerante. Hoje eu assisti o video com o Dr. Lair Ribeiro abaixo: Link do videoNossa, para reverter o efeito de um copo de refrigerante, sao necessarios trinta e dois copos da agua "da boa".Nao, nao tinha nada que eu nao ja tivesse ouvido falar. Entao, porque ainda nao parei, ou pelo menos diminui, a quantidade de refrigerante que bebo?Link da imagem.Geralmente as materias sobre o maleficio do refrigerante falam muito sobre a quantidade de acucar em cada lata. Mas ha fontes que tambem condenam o uso do refrigerante tipo diet. Eu terei que trabalhar em minha mente que nao preciso tomar refrigerante quando "como fora", nas festas e fins de semana. Nao, nao sera facil! Imagem do Facebook "Clarice de TPM".Tintim! Link da imagem.Novo ano comecando, eita lele, hora de determinar metas! Claro que tenho metas para todos os aspectos de minha vida e vou compartilhar com voces minhas metas em relacao ao meu corpo:1. Vestir (confortavelmente) calcas jeans tamanho 42.2. Subir sem desconforto fisico os 15 andares do predio onde moro. Isso sem correr ou subir aceleradamente, mas tambem sem precisar parar para recuperar o folego ou acalmar o ritmo cardiaco. 3. Usar salto 7 sem que depois de 10 minutos comecem a doer o tornozelo, o joelho, a panturrilha e a coxa. E para isso, como meu aliado, adquiri a Agenda Boa Forma que falei na postagem anterior. Eu estou me comprometendo a preencher diariamente o que comi e que atividades fisicas fiz (ou nao), mesmo que eu venha a jacar. Link da imagem.Eu confesso que estou deliberamente sem nenhum controle alimentar e que, sim, so comecarei a "dieta" (RA+AF), amanha ao iniciar o ano novo. Eu confesso! Por isso estou quase que no maior peso que tive em minha vida: eu estou hoje com 91,9kg e meu maior peso foi de 94kg em novembro de 2009. Ai, ai, ai! Na agenda ha uma parte
para registrar o peso e as medidas no inicio do ano e a meta para o fim do ano. Eu coloquei como metas de medidas de quadril, busto e cinturas tamanhos que pesquisei na web como sendo o correspondente para manequim 42. Eu fiquei meio que sem base para registrar as metas para as medidas dos bracos e coxas. Essas eu chutei! Em 31/12/12 Meta para 31/12/13 Peso 91,9kg 65kg Bracos 35cm 30cm Quadril 115cm 100cm Busto 112cm 100cm Cintura 102cm 80cm Coxas 69,5cm 60cm Eu estou animada e (parcialmente) confiante!Link da imagem.
Nessas ultimas 2 semanas, tomamos conhecimento do caso do baiano Wellington Conceicao. Para quem nao sabe, ele aos 33 anos chegou aos 210 quilos e teve que ser resgatado com o auxilio de um guincho de sua casa, apos sofrer uma queda em casa. Acabou por falecer na quinta passada em um hospital daqui de Salvador.Esse caso me lembrou esse documentario abaixo do canal National Geographic. Como sei que nem todos tem "tv fechada" em casa, compartilho abaixo, por acha-lo importante para refletirmos as situacoes limites que nossas mas escolhas alimentares podem ocasionar.O documentario e focado em Kenneth Brumley que aos 40 anos tem cerca de 460 quilos e esta ha 4 anos preso na cama (sem tomar banho). Mas tambem mostra um pouco da historia de Billy Robbins que aos 19 anos tem mais de 300 quilos.Alem desse documentario, ha o "A mulher de meia tonelada" e "O garoto de meia tonelada". Confesso que me sinto muito incomodada assistindo-os quando passa na TV. E toda vez que passa, eu assisto porque incomoda justamente a identificacao com o drama desses personagens de nao conseguirem controlar a compulsao alimentar.Felizmente eu nao tenho nem 100 quilos. Mas eles tambem nao nasceram com esses pesos. Kenneth falou no video que bebe/bebia uma garrafa de 2 litros de refri em meia hora. Eu confesso que nao fico muito atras.Entao acho importante assistir a esses tipos de videos por darem um sentido de urgencia no cuidado com o peso que e a cuidado com a saude. Feliz meio de ano! Hora de revisar as metas estabelecidas la no dia 1 de janeiro para concretiza-las. Tambem se inicia a contagem regressiva para o verao: 174 dias. Agora a hora das desculpas: eu sumi! Sumi e engordei. Voltei pra academia onde ha semanas em que vou todos os dias, semanas que quase nao vou. Ai, ai, ai! A semana tera a quantidade de segundas-feiras necessarias para mim.Nao estou apenas falando em relacao ao meu emagrecimento. Essa e apenas uma das questoes que estao sem solucao e que devo resolver. Semana passada foi meu aniversario. Eu fiz 33 anos. Vem aquele sentimento que nao sou mais tao jovem quanto antes. Me questiono se realizado o maximo de meu potencial. E a resposta e sempre nao. Mas por que?Segundo a numerologia, entrei no ano pessoal 9. Eu sei que muitos nao creem nesse tipo de coisa e confesso que nao acredito piamente. Mas de qualquer forma, ano pessoal 9 e o ultimo de um ciclo e deve ser aquele em que a pessoa deve resolver as pendencias para que essas nao influenciem o proximo ciclo de 9 anos. Isso serve de bom impulso para que eu resolva de uma vez por todas os aspectos de minha vida que nao estao satisfatorios. E eu espero conseguir! No inicio desse ano havia voltado a mesma academia que havia me matriculado e abandonado ano passado. Ate que estava indo direitinho, mas havia um problema: a academia era muito quente. Alem de ter so alguns ventiladores posicionados em alguns cantos, o sol invadia a sala
de musculacao justamente no periodo que la estava. Especialmente as esteiras, que ficam de frente para a janelona/balcao. O sol batia diretamente nos olhos. Muito desconfortavel! Fui deixando de ir. Larguei! Aqui no bairro, ha cerca de uns 20 minutos andando de minha casa, abriram uma academia grande, com ar condicionado e sem sol "nos zoios". Eu havia cogitado me matricular nela, mas os valores de inscricao, anuidade e o fato que as mensalidades referentes a um ano entrariam um debito automatico no meu cartao, me fizeram desistir naquele momento. "E se eu nao gostar? Ficarei presa a essa academia e ainda tendo que pagar?" Bem, ontem me matriculei. Hoje eu irei. Nao tem jeito: mesmo se desistir, por um ano o valor da mensalidade caira no meu cartao. Acho que isso me estimulara pra que eu va! E assim, aspecto por aspecto, eu irei "arrumando a casa".As imagens foram retiradas da web. Links:Segunda-feira Bola 9 Academia Vassoura
No dia 26/09/13 os alunos que participam do Coral Yoshio juntamente com a Professora Sandra Elisiario e alguns Pais, estiveram em Maringa para assistirem o XIX Festival Internacional de Corais de Maringa.O Festival e um dos maiores do Brasil, reunindo anualmente cerca de 30 Corais em suas fases Internacionais e Regional.Ja participaram do Festival mais de 300 Corais alcancando a media de 9000 Coralistas. Foi realizado no dia 09/12/2013 o Campeonato de Futsal, onde os alunos do Projeto Futsal da Escola Yoshio desputaram com os alunos do Peti. Nossos alunos ficaram em 2o lugar. Levando em consideracao que o brincar deve estar presente no universo infantil para contribuir com o pleno desenvolvimento dos alunos a Escola Yoshio promoveu no dia 10 de outubro em parceria com o Projeto Escola Brasil atividades em comemoracao ao Dia das Criancas. As criancas puderam se divertir com a cama elastica, pintura e saborear cachorro-quente, algodao doce, bolo.Houve tambem distribuicao de sorvetes e doces oferecidos pela Secretaria de Educacao de Sarandi. Amar e acreditar no outro, dividir sonhos, receber, entregar, perdoar, compreender e aceitar. Amar e querer estar junto e se separados, unidos pelo pensamento, pelos objetivos, pelos mesmos desejos. Que neste Natal possamos desfrutar juntos da alegria e das festas! Que o proximo ano seja para nos uma constante troca de ternura e realizacao de nossos sonhos e desejos.A equipe diretiva da Escola Yoshio deseja a todos os Professores, Alunos e Funcionarios um Feliz Natal e um Prospero Ano Novo. No dia 15 de Abril o Senhor Prefeito Carlos de Paula e a Secretaria Adriana Palmieri esteve em nossa escola paraf azer a entrega do Ovos de Pascoa para os alunos. FraternidadeA Pascoa e amor, fraternidade, uniao. Cristo morreu, mas ressuscitou, e fez isso somente para nos ensinar a matar nossos piores defeitos e ressuscitar as maiores virtudes sepultadas no intimo de nossos coracoes. Que esta seja a verdade da sua e da nossa Pascoa! Equipe Diretiva deseja a todos os Funcionarios uma Feliz Pascoa. O fantoche e um outro recurso, significativo para a Contacao de historia e um excelente auxiliar na tarefa de contar historias pois permite envolver a crianca de forma magica e ludico.Sendo assim a Professora Zanete de Oliveira do 1o ano B utilizou este recurso com seus alunos, eles dramatizaram a historia do Chapeuzinho Vermelho. No dia 10 de outubro, os alunos do 5o ano D, juntamente com o Coral da Escola Yoshio, prestaram uma homenagem ao Professores. Houve tambem entrega de presentes pela diretora Solange aos Professores.Parabens aos nossos Mestres que nos convidaram a voar em sua Sabedoria mesmo sabendo que este voar dependeria das asas de cada um de Nos. Equipe Diretiva Os alunos dos 4o anos dos periodo da manha e tarde,realizaram um passeio afim de conhecer os limites do Municipio, onde puderam apreciar a natureza e dar uma pausa para o lanche. No dia 03 de Dezembro de dois mil e treze, aconteceu a formatura do Proerd dos alunos do 5o ano de Escola Yoshio, juntamente com mais de 11 escolas da Rede Municipal de Sarandi.A solenidade com
No dia treze de dezembro de 2013, aconteceu a chegada do Papai Noel na Escola Yoshio. com entrega de presentes doados pelos Voluntarios do Projeto Escola Brasil. Teve apresentacoes pelos alunos e do Coral. Alguns coracoes quebrados produzem coisas belas. Por que sera que a dor nos leva a criacao daquilo chamado arte? Sera possivel produzir, criar, na felicidade?Naturalmente, a felicidade nos faz ver mundos coloridos, divertidos. Como se numa outra dimensao, eu pudesse ser um palhaco com cabelos de algodao doce e olhos de bala de goma... E ninguem fosse pensar que eu sou comestivel.E consertar coracao, acaso adianta? Consertar coracao deixa tudo como estava? Parece ser a arte o receituario do coracao partido, ou sera seu raio-x?Ah... essa incrivel capacidade do ser humano de transformar lixo em arte! Lixo emocional, diga-se...Nada se perde, tudo se transforma, ne lavoisier?E depois tem gente que jura que so entende de quimica e nada de seres humanos... e o contrario tambem.Tem horas que eu realmente queria ter uma bola de cristal para adivinhar os pensamentos e conhecer os futuros! Ia ser tao bom!Alguns vao dizer que tudo ficaria meio obvio, e que o obvio nao tem graca... Alguns vao dizer, ou eu e que pensei nisso? e tudo tem que ter tanta graca assim que me impede de saber? e desde quando saber faz perder a graca? Continuo gostando de sorvete de baunilha mesmo sabendo o gosto que tem.Se na outra dimensao sou um palhaco de algodao doce, nesta sou o que? Ja me reinventei tantas vezes, que por vezes fico perdida num outro eu. ate me encontrar de novo com aquele eu que quero ser, ou que teimo em ser.Volto, releio e descubro em mim mesma, conviccoes que vao e voltam. Opinioes que seguem e retornam. nao e um circulo, e espiral. passa-se no mesmo ponto, embora nao seja exatamente o mesmo ponto, um pouco acima, um pouco abaixo.Mas... ai vai a vida... dias continuam surgindo, pessoas indo e vindo e mais uma vez o cafe a esfriar na mesa, enquanto se divaga pela existencia do ser (alguns a mais na existencia do ter) e se perdendo no movimento das batidas das asas da borboleta. E a arte, aonde foi parar mesmo? Perdoar 70X7. Nao foi a primeiravez que me foi pedido que aprendesse a licao do perdao. Mas a magoa e a dor,sempre me colocaram num falso patamar de parecer ser a espada justiceira. Aquelaque ponta os erros, julga e condena.De repente, num choque derealidade, sou lembrada que o Criador me perdoou, por tudo, TUDO. Isso meremete a todas as minhas falhas, meus erros e tropecos. Alguns intencionais,outros absolutamente desligados. Minha porcao ser humano. A mascara de super-heroina,imaculada, pura, se desfez. Volto a lembrar de que sou decarne e osso, com permissao do Divino para errar. Com a bencao dos ceus parareceber o perdao. E por que, afinal de contas, eu,do auge desse patamar sacro em que me coloquei, posso me considerar melhor queo Cristo (que perdoou ate os seus algozes) e me comportar como a Deusa da Justicaque anuncia suas condenacoes
de forma cega, ainda por cima?Nao sou melhor, sou mortal. As mesmasdores do meu peito batem em outros coracoes. Os mesmos prazeres sonhadospermeiam o imaginario alheio. E e isso que nos torna tao iguais.Aos olhos do Pai, somos todoscriancas pequenas em aprendizado. E, na simplicidade da vida, Ele torce paraacertarmos. Mas, se nao foi, ele perdoa, abraca, cuida e cura.Se quero tanto o meu progresso,cessa-se o momento Ser perfeito, que so ve os defeitos alheios e surge aquelaque e humana, que so quer ser feliz, e que e capaz de, no seu olhar transmitirum sei como se sente, no lugar de um eu te disse. Muitas vezes, o que umcoracao machucado precisa e somente um pouco de calor e compreensao, comotantas vezes eu ja precisei. Vou me despindo da santidade, davaidade. Vai ficando aqui aquela que cai, tropeca, que se reconhece no outro eque tem no perdao, a certeza da igualdade. O sangue que corre, e vermelho emtodos nos.
Sou sempre a dizer que a humanidade tem salvacao. como diz um professor meu, "mesmo com os seus antecedentes criminais".Confesso, entretanto, que hoje minha sensacao e de frustracao. Eu sei que vai passar e amanha voltarei a acreditar nela.Minha frustracao vem de perceber o quanto os valores estao equivocados no mundo. Minha observacao nao vai longe, para o oriente, fica por aqui pertinho mesmo.Pessoas que valorizam mais os bens materiais do que as coisas bonitas que acontecem com os outros ao redor.O uso da fe e da religiao com propositos de conseguir o que se quer de bens materiais, sejam os pregadores ou sejam os fieis. Nao pense que falo de uma unica religiao, porque vejo isso em varias.Pessoas que valorizam mais o ter do que o ser (oh bendito chavao).Gente que acha que a sua dor e a unica que doi e e incapaz de prestar atencao na dor que causa em quem esta ao redor.Pessoas que valorizam mais quem chegou agora do que quem ja esta no caminho, do lado, ha muito tempo, pelo fato de querer ser como todos os outros e precisar de alguem para ser assim.Pessoas que abrem mao de seus conceitos, preceitos e conviccoes pelas do lugar comum, com o intuito de parecer mais agradavel, ou minimamente mais aceito.Nao, eu nao vou julgar ninguem aqui, porque do jeito mais humano possivel, eu ja cometi muitos desses erros e ainda vamos todos cometer varios.Mas, fico pensando, como exigir honestidade, etica, moralidade de um politico ou de quem quer que seja, quando nos mesmos somos tao corruptiveis ou corruptos? Quando abafamos tudo o que somos em nome de algo ou de alguem?Que credibilidade temos nos para apontar os erros e defeitos, como antes faziamos, se, na primeira oportunidade de mostrarmos que somos diferentes, fazemos o mesmo?E... a velha formula de nao depositar expectativas. A velha ideia de que todos somos iguais em nossas imperfeicoes... a velha formula de que mesmo os que julgamos perfeitos, tem cicatrizes e lacunas como as nossas.Mas, ha que se buscar esperancas em algum lugar. Talvez dentro de nos mesmos, ao pensar que, se somos capazes de mudar e melhorar, talvez outros tambem sejam. E que talvez essa seja a mudanca que tanto queremos ver do lado de fora, a mudanca do lado de dentro.E que God Bless the America, e a nos todos! Existem coisas na vida que sao muito faceis:Ficar ao lado de gente alegre,Ficar ao lado de gente bem sucedida,comemorar vitorias dos amigos,sorrir quando o sol aparece,sorrir quando se ganha um presente,se beneficiar com a influencia dos outros,admirar aqueles que alcancam os objetivos,gastar dinheiro, mesmo que nao seja o seu,gostar da comida quando ela tem bacon ou batatas fritas,ganhar um abraco,dar a bochecha para receber um beijo.Existem outras nao tao faceis, mas que me fazem admirar mais quem faz:Otimismo em face da dificuldade,sorrir em dias tristes,ajudar alguem a construir o sucesso,estar ao lado de pessoas que, aos olhos do mundo, nao estao no topo,gostar de alguem "de graca",dancar na chuva,dar um presente,ajudar quem realmente precisa, sem olhar quem e,buscar alcancar os
proprios objetivos pelos meios corretos,lutar para conquistar aquilo que se quer, sem magoar ninguem,reconhecer e agradecer toda a ajuda que se recebe, quantas vezes for lembrada,admirar a simplicidade e aprender com ela,ouvir os mais sabios e seguir suas orientacoes,aprender a comer lentilhas,dar um abraco,dar um beijo na bochecha,sair da sombra do sucesso alheio e construir o seu proprio caminho, sempre pela etica.As faceis e as dificeis sao boas.O que pode nao ser, sao as intencoes por tras das escolhas.