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Um filosofo muito antigo, Aristoteles, ja dizia: "Felicidade e ter o que fazer".Tem gente que nao consegue ficar parado e sempre acha alguma coisa pra fazer, porque sabe disso e assim encontra a felicidade nas acoes.Quando estamos em acao participamos da historia da humanidade, da construcao do mundo, do futuro.Quem nao atua, alem de triste nunca encontra seu papel, sua missao na construcao do novo mundo.E dai nascem as crises que afetam a autoestima e produz seres opacos que simplesmente sao levados pelas ondas para qualquer direcao.Para ser alguem na historia nao existe outra maneira que nao seja o fazer.E fazendo, que nos estruturamos como agentes positivos da humanidade.E agindo que nos tornamos alguem.Nao basta orar. A fe move montanhas, mas enquanto reza empurre a montanha.Todas as pessoas dispostas ao trabalho estao inseridas no sistema positivo de criacao de um novo mundo.O trabalhador da limpeza, da plantacao, da colheita, do torno, da maquina, do transporte, da gerencia, da venda, da compra, do hospital, todos estao envolvidos nesta cadeia de trabalho produtiva.Entao, voce tem que estar dentro dessa cadeia de alguma forma.Nao precisa necessariamente ser profissional remunerado, mas precisa fazer alguma coisa pelos outros.Ache o que fazer, pois quanto mais voce faz mais voce ganha em felicidade.Felicidade e ter o que fazer.Use a sua energia para fazer bem o bem. (Irineu Toledo)fonte: http://anamariabraga.globo.com/home/mensagem/mensagem.php Ola, pessoal. Estive um certo tempo distante do blog e com isso esta um pouco desatualizado mas estaremos de volta para emplacar, postar, noticiar, divulgar, anotar e colocar na ATA tudo que acontece no mundo e no meu mundo onde voces fazem parte constante e atuante. Estaremos firmes e ligados em tudo. Com nova cara e diariamente atualizando deixaremos informados de tudo que for relevante ou ate o que pareca idiota, pois o nosso papel e este (...eu acho). Um forte abraco a todos e sugestoes e so mandar. Estamos ligados tambem no Facebook ( Ta na Ata ). Crise!Era uma vez um homem que vivia a beira de uma estrada, onde vendia cachorro-quente. Ele nao ouvia bem, por isso nao tinha radio. Tinha problemas de visao, por isso nao lia jornais.Mas ele vendia cachorro-quente.Colocava cartazes na estrada, fazendo propaganda da qualidade de seu produto. Ficava na beira da estrada e oferecia o seu produto em alta voz, e o povo comprava. Lentamente foi aumentando as vendas e cada vez mais aumentava a compra de salsicha e de pao. Comprou um fogao industrial para melhor atender os fregueses. O negocio prosperava: o homem conseguiu ate mesmo enviar seu filho para estudar na capital.Certo dia, o filho, ja formado, retornou para cuidar do pai e viu que as coisas nao mudavam naquele lugar. Em casa, chegou logo dizendo ao pai:- Voce nao ouve radio! Nem le jornais! Ha uma crise no mundo. A situacao na Europa e terrivel e a do Brasil ainda pior. Tudo esta indo pro vinagre.O pai logo pos-se a refletir: Meu filho estudou, le jornais, ouve radio e so pode estar com a razao.Entao resolveu reduzir as compras de salsicha e de pao. Tirou os cartazes de
propaganda e ja nao anunciava tao alto seu cachorro-quente, abatido que estava pela noticia da crise. As vendas foram caindo, caindo, caindo...Entao o pai finalmente disse ao filho:- Voce estava certo, meu filho. Nos certamente estamos vivendo uma grande crise. "a reflexao e a melhor solucao para os problemas do mundo atual." (Alex Lucas)fonte: http://www.rivalcir.com.br
Pessoal, a busca por um espaco no mercado esta cada vez mais acirrada e se antecipar a esta "selva" capitalista e algo fundamental. Por isso, mandarei dicas constantes de concursos, vagas de empregos, Trainee e outros, pois nem tudo, as vezes, e divulgado e nosso papel sera este. Comecando ja indico o site http://www.raizen.com.br/ que esta abrindo vagas de estagio com inscricoes ate o dia 11 de novembro deste ano. Nao percam tempo, analisem a possibilidade e arrisquem pois os grandes um dia foram pequenos e os pequenos de hoje poderao ser os grandes do amanha. "E melhor voce ter uma mulher engracada do que linda, que sempre te acompanha nas festas, adora uma cerveja, gosta de futebol, prefere andar de chinelo e vestidinho, ou entao calca jeans desbotada e camiseta basica, faz academia quando da, come carne, e simpatica, nao liga pra grana, so quer uma vida tranquila e saudavel, e desencanada e adora dar risada. Do que ter uma mulher perfeitinha, que nao curte nada, se veste feito um manequim de vitrine, nunca toma porre e so sabe contar ate quinze, que e ate onde chega a sequencia de biceps e triceps.Legal mesmo e mulher de verdade. E dai se ela tem celulite? O senso de humor compensa. Pode ter uns quilinhos a mais, mas e uma otima companheira. Pode ate ser meio mal educada quando voce larga a cueca no meio da sala, mas e dai? Porque celulite, gordurinhas e desorganizacao tem solucao. Mas ainda nao criaram um remedio pra FUTILIDADE!!"TODO HOMEM DEVE LER!!!!... Por Arnaldo Jabor. Aprenda com os caesSe um cao fosse seu professor, voce aprenderia coisas assim:Quando alguem que voce ama chega a casa, corra ao seu encontro.Nunca perca uma oportunidade de ir passear de carro.Permita-se experimentar o ar fresco do vento no seu rosto.Mostre aos outros que esta invadindo o seu territorio.Tire uma sonequinha no meio do dia e espreguice antes de levantar.Corra, pule e brinque todos os dias.Tente se dar bem com o proximo e deixe as pessoas te tocarem.Nao morda quando um simples rosnado resolve a situacao.Em dias quentes, pare e role na grama, beba bastante liquidos e deite debaixo da sombra de uma arvore.Quando voce estiver feliz, dance e balance todo o seu corpo.Nao importa quantas vezes o outro te magoa, nao se sinta culpado... Volte e faca as pazes novamente.Aproveite o prazer de uma longa caminhada.Se alimente com gosto e entusiasmo.Coma so o suficiente.Seja leal.Nunca pretenda ser o que voce nao e.Se voce quer se deitar embaixo da terra, cave fundo ate conseguir.E o mais importante de tudo... Quando alguem estiver nervoso ou triste, fique em silencio, fique por perto e mostre que voce esta ali para confortar.A amizade verdadeira nao aceita imitacoes! (Autor desconhecido)Fonte: http://anamariabraga.globo.com/home/mensagem/mensagem.php?id_not=4261 As Terapias Corporais te libertam de medos ou traumas, das vergonhas ou culpas, das ansiedades.Melhoram um momento na sua vida ou a mudam para sempre.Relaxam seus musculos, tendoes, ossos, fluidos; melhoram sua pele, te fazem respirar melhor e te fazem "se sentir" novamente!Escolha uma e vivencie a experiencia!Vivi Martins- TerapeutaGita Natha Om HaraQue todos estejam
bem!Nada contra ninguem, cada um e responsavel por si e pelo seu corpo mas, por favor entendam,Massagens, Massagistas, Terapeutas Corporais... nao sao sinonimos de prostituicao, que e outra profissao!E quem entende o atendimento como um trabalho diferente do que e, nao esta respeitando e nem preparado(a) para receber ;)As terapias corporais no geral, cuidam do nosso corpo e mente e, tem os mesmos objetivos (ou bem parecidos), que sao nos integrar "a nos mesmos", a nos reconhecermos, nossas emocoes, nossos sentimentos, nosso tesao (energia), nos sentirmos bem em relacao aos nossos musculos, tendoes, ossos, fluidos, etc etc etc...A Massagem Tantrica por exemplo, tao diferentona, nao teve origem na nossa cultura ocidental, como ja expliquei antes. Alias, por aqui, ainda pouco se reconhece a importancia e beneficios das Terapias Corporais, seja ela qual for.Autoconhecimento/AutodesenvolvimentoBem, a Massagem Tantrica, com a qual mais atendo, e somente uma parte do Tantra, que e uma tradicao oriental milenar. Um caminho espiritual meditativo, com praticas para o autoconhecimento e autodesenvolvimento. So isso e tudo isso! rs Mas, nao e uma religiao e voce nao e "obrigado a nada".Tambem nao se trata como muitos acreditam, de uma mera disciplina e/ou massagem sexual/sensual que estimula e reforca condicionamentos culturais/sociais (pre)conceituosos, cheios de medo, traumas: ansidedade por exemplo, que gera ejaculacao precoce ou ainda o medo da falta de libido, falta de erecoes... etc etc etc rs...Para o Tantra, o corpo todo e sagrado e,e nesse contexto, que a Massagem e realizada.A Massagem desperta e acolhe, com toques leves e delicados, que mais se parecem carinho. Quem recebe, experimenta e vivencia o proprio ser. Um trabalho de sensibilidade, antes de mais nada! E uma terapia corporal para nos sentirmos... Nosso proprio corpo por inteiro, nossa energia se movimentando (ou voce ainda acredita que e so materia?). Seja ela chamada de Ki, Chi, Kundalini ou libido.Esses toques mais leves e sutis, a Massagem Tantrica nao e uma massagem forte, a torna muito prazerosa (sim, prazerosa, sem culpa!), mas, como tambem curativa e libertadora pois, a consciencia das proprias emocoes e sensacoes despertadas ou liberadas e a compreensao delas e o que nos traz bem estar integral, o equilibrio que tanto buscamos entre corpo e mente, percebidos em todas as areas das nossas vidas: amorosa, amizade, sexual, familiar e profissional!Experimente sem (pre)conceitos de ninguem, de amigos, colegas ou conhecidos que leu isso ou aquilo.Apenas a vivencie, voce mesmo(a) ;)Vivi Martins -Gita Natha
Dias mais frios ou dias mais amenos, e o outono chegando ao final do ciclo.A primavera ta chegando... eeeeee adoro!Bem, mas ainda ta frio sim, e finalzinho de inverno. E o ciclo se encerrando para o outro poder se iniciar, em breve! E eu continuo naquela forcinha para encararmos o que vier! Seja frio, seja calor, seja a tal crise... rs.Nao se preocupem! Apenas liguem para se informar e aproveitar.Te vejo em breve!Vivi Martins - TerapeutaGita Natha O outono chegou ao fim e finalmente o inverno chegou! Harmonizar-se com cada estacao, pode significar muito. Voce tambem pode experimentar.Temos os nossos proprios ciclos na vida e por fazermos parte da natureza, ao entrarmos em sintonia com seus ciclos, entramos em contato com a nossa propria natureza.Portanto, aproveitem cada estacao para se (re)conhecer e se (re)conectar. Depois, perceba a diferenca dessa sincronicidade e me conta! ;)E para ajudar naquela "coragem" de se despir no friiiiiio (rs), voce ganha um desconto!! Sim, estou com desconto de outono-inverno. Aproveitem!Vivi Martins(Gita Natha) Om HaraQue todos estejam bem!Mais uma vez, quero compartilhar um texto interessante que li.Um assunto que ninguem, absolutamente ninguem esta livre. Serviu pra mim primeiramente ;) e pode servir pra vcs refletirem tambem; pra quem ainda nao leu ou simplesmente nao pensou direito. Acontece!Boa leitura e boa reflexao: Ninguem conseguira nos entregar o que mais queremos em qualquer relacionamento: um colo eternoO primeiro namoro passa, o primeiro trabalho passa, o primeiro divorcio passa, o terceiro apartamento alugado, a quinta decepcao... Incontaveis pessoas passam. Ate nos passamos: minha identidade de adolescente nao chega a conhecer a identidade de avo. Diante de tanta impermanencia, buscamos por refugio. O que sera que nao passa?Ao valorizar a familia e o casamento eterno, na verdade o que desejamos sao seres que fiquem. Porque somos inabeis em cultivar relacoes duradouras, apostamos na conexao sanguinea, que obriga a continuidade. Funciona como uma garantia: voce e meu irmao, nao ha como me largar. "Voce entrou para a familia" e sinonimo de "Agora posso contar contigo".E muito mais raro nos posicionarmos de modo elevado para que isso surja com mais gente, entao trocamos a grande familia da humanidade por uma familia que cabe em um churrasco. Isso explica a quantidade de relacoes nas quais ambos se agridem, mas nunca cogitam a separacao o outro so me atrapalha, mas ele volta pra casa ha mais de 10 anos... onde vou achar outra pessoa permanente assim?Nao apenas nos primeiros beijos, desde a primeira mamada ate as ultimas exalacoes na hora da morte, repetimos o pedido: "Fica comigo?".Ninguem vai conseguir nos entregar o que estamos pedindo. Antes de uma pessoa querer ficar com voce, ela quer ser feliz. E nos tambem nao parecemos capazes de realmente estar la pelo outro. Mal estamos la por nos mesmos! No romantico "Ill be there for you" (eu estarei la por voce), atente para a conjugacao do verbo no futuro: nossa presenca e promessa.Por mais que tenhamos bons amigos e familiares, eles nao tem como parar tudo e olhar com calma para a nossa vida. E triste observar como uma pessoa
pode sofrer e se enganar por decadas, sem que ninguem ao redor perceba. Estamos irremediavelmente sozinhos. Se ignoramos a realidade da solidao, nos apegamos e tentamos prender o outro. Por outro lado, nao podemos evitar: estamos conectados. Se ignoramos a realidade da conexao, nos deprimimos e evitamos os outros. O fato de estarmos conectados coexiste com o fato de estarmos sozinhos, um nao reduz o outro. Quando nos comunicamos com a solidao do outro, estamos reconhecendo sua liberdade de ir embora a qualquer momento. O amor aumenta com a solidao.A ma noticia e que seremos miseraveis enquanto teimarmos em exigir colo dos outros. A boa noticia e que seremos felizes na exata medida em que abandonarmos a esperanca do colo prometido.E como se fizessemos o voto extraordinario de ficar para sempre nao com alguns, mas com todos os seres nao abandonar, nao desistir, beneficiar de mil maneiras. Como voce se relacionaria se nunca mais fosse se separar de ninguem?O segredo da nossa estabilidade e nao mais precisar de colo. Claro, podemos dar e receber colo, mas o verdadeiro presente que oferecemos e aquele que o outro ja tem: a mesma felicidade que descobrimos, essa de ser como o ceu, sempre disponivel, ou como a terra, imperturbavel, apoiando tudo e todos sem distincao.* Publicado originalmente na coluna Quarta pessoa-Revista Vida Simples, marco 2016.Se quiserem, comentem suas experiencias tambem. Fiquem a vontade!BeijosVivi
momentanea que varia conforme o desejo, que nasce no sentimento de falta mas, depois de passar por todas as obrigacoes que me renderam vitorias e sucessos como tambem aflicoes e as consequencias "ruins" dessa vida.Cheguei a conclusao que, apesar de ser sempre etico e solicito, existe algo que nao e culpa absolutamente de ninguem a minha volta! Foi a repressao a que me submeti. Perdendo um fator de equilibrio natural humano: a minha vida intima.Perdoe a frase mas, ninguem inventa tesao. E um conjunto de fatores individuais que despertam e resgatam isso de cada um.O ciclo para minha conclusao se fechou depois de passar 6 anos sem nada. Virei um "cadaver". Agora sei que tenho que me reinventar e esperar que meu corpo, ja nao tao avido como na minha plena juventude, se manifeste e recupere maiores niveis de satisfacao de energia sexual e isso acontece com a pratica. Eu tenho valores eticos fortes em mim, sempre fui muito respeitoso a todos em minha vida mas, o que mais renegamos e repreendemos em nossa naturalidade humana, fecunda os grandes disturbios que amargamos em nosso dia a dia. Representamos mais do que nos mesmos "ao mundo que nos cerca". Cada coisa no seu tempo e lugar. Beijao Vivi! "Gratidao amigo querido!Vivi Martins - TerapeutaGita Natha
Eu fiquei aqui...A imaginar nosso beijo na chuva.Algo simples, mas nem tao simples assim, um beijo na chuva pode ser dado a qualquer hora, em qualquer lugar, em qualquer pessoa... Mas ai nao passara de um simples beijo na chuva... E a intencao do beijo na chuva nao e mais um simples beijo... e sim de ser algo marcante.Sabe, aquele dia que podia estar na paulista, e sairmos correndo pra chuva e beijarmos apaixonadamente, ou para o canteiro central, e te beijar loucamente, capaz de parar os carros e as pessoas na calcada, deixando-as paradas imagimando "Quem sao aqueles loucos, olha a chuva que cai", ou algo do tipo "Nossa, quem dera se meu marido fosse apaixonado por mim assim", "Sera que isso que falta pra reacender o fogo?", "Nossa, que inveja", ou qualquer outra coisa do tipo... e gritar pro mundo inteiro ouvir EU TE AMO!!!E sinceramente... A paisagem nao importa... Pode ser na Av. Paulista, como na orla de Copacabana, numa ilha paradisica, no meio de um parque... ou numa simples casa do campo que tenha uma piscina e um grande gramado verde... Aonde eu possa estar na sala contigo, levantar-me e olhar pela janela e dizer... Olha... La fora chove... [...] Me virar a ti, e com um simples olhar entender, e me dizer: Afim de dar um pulo la fora? Tomar um banho de chuva?... E depois eu simplesmente abro um sorriso, balancando a cabeca para cima e para baixo, e respondendo "uhum".E onde eu possa te abracar e rodar, sorrir, e finalmente te dar o beijo na chuva mais apaixonado, capaz de causar inveja e admiracao a qualquer um que esteja em volta... tanto naquela nossa casinha escondidinha no campo... ou na Av Paulista, arrancando palmas de todos a nossa volta, e depois saimos correndo sem rumo e sem medo de ser felizes...Saimos simplemente por ai sorrindo e felizes, o que mais importa!Agradecimento a http://zoomrita.blogspot.com autora da foto.Detonautas roque clube - To aprendend a viver sem voceGwen Stefani - CoolIsabella Taviani - Diga sim pra mimJamil e uma noites - Chuva bate na janelaJustin Bieber - Never say neverLeona Lewis - I got youMadonna - FrozenMariah Carey - Hero Voce e lindo...De um olhar doce, e limpo...Chego a me perder na imensidao dos teus...Olhando pra dentro de ti,Vejo a pureza e carinho que tens...Volto a te olhar... e me perco novamente,No teu sorriso...Que me seduz, que faz sonhar...Que e simplesmente irresistivel...Imposivel nao sorrir ao ver teu sorriso!Volto a olhar, e nao sei mais o que pensar...Nao sei mais o que falar...Pois todos meus pensamentos e palavras sao pra ti...Versos que escrevi pensando na vida,Em coisas que poderiam acontecer...Imaginando que as vezes o passado pode voltar,E isso ao mesmo tempo que e bom, da me medo...Medo de passar tudo de novo, sofrer tudo de novo,Mas de qualquer forma, esperando pra ver se tu volta... Me sinto assim...So,Solitario...Sentindo tua falta,A falta do teu corpoJunto ao corpo meu...Do toque da tua mao,Me fazendo carinho...Dos labios teus,Junto aos labios meus...De estar deitado no teu colo,E abrir os olhos e ver teu
sorriso lindo...E me perder na imensidao,Dos teus olhos verdes da cor do mar...Me perder nessa tua imensidao...Neste teu sorriso que igual nao ha,E neste teu olhar...Ma imensidao do teu verde...Saudade de tudo aquio que ainda que nao tive...Mas que ja senti nos meus melhores sonhos...Que foram os junto a ti...(L) (eli) (K!)Te amo!!!
Estava eu aqui escrevendo mo texto tristonho...Tava ouvindo uma musica, e estava a escrever, mas dai comecei a ouvir outra, e pensei sabe...Agora ando tao feliz, tentando me colocar pra cima mesmo com tudo que aconteceu, com a ausencia tua, entao do que vale ficar remoendo coisas que so me deixariam triste, que me colocariam pra baixo de novo? entao resolvi mudar tudo quando estava quase terminando de escrever... Colocar sim, que estou bem, estou feliz e tal!!!Que tenho que me colocar mais pra cima mesmo, escrever coisas que facam bem, facam sorrir!!!Sabe, outro dia estava muito triste e desanimado e tal...Bem, depois de uma boa conversa, me senti muuuuuito melhor e aliviado, se como tivesse tirado parte de um peso das costas.Sai de onde estava radiante, com outro ar, renovado. Para os que conhecem Sp estava tao bem que fui andando do Anhembi ate a Barra Funda.Pois bem, a minha felicidade era tanta que ouvindo musica comecei a sorrir, e por que nao dancar tambem? Andei na rua com um sorriso estampado no rosto dancando de felicidade, e qual motivo? Nem eu sei muito bem ao certo, so sei que estava e era quase contagiante!Algumas pessoas me viam na rua e ficavam olhando, umas acharam um louco, outras compartilharam sorriso, outros tentando entender o que se passava....Mas percebi como e interessante andar com um sorriso no rosto, as pessoas ficam te olhando, como quem diz, Quem e esse louco? As pessoas hoje em dia nao sorriem mais, nao se comprimentam...Experimente um dia andar com um sorriso estampado, algumas pessoas se contagiam, isso influencia tambem no seu dia, ele ficara bem melhor, mais feliz, simpatico!E certo que algumas pessoas invejam a felicidade alheia, que nao querem ver o sorriso estampado ao lado, que por nao serem felizes, nao acreditem nela, ate que um dia ela os toque.Ha alguns que julgam loucos aqueles que sorriem, que aproveitam a vida, que sao felizes, por nao saberem ou por nao viverem...E ter medo de conhecer, ou se preocupar demais com outras coisas, e acabar esquecendo do que e mais importante nesta vida, que e aproveitar. Vive-la intensamente pois ninguem sabe quando vai, e se tera tempo de aproveita-la...Entao coloque o seu melhor sorriso, sai por ai, seja feliz, aproveite a vida!!!Ao som de:Cold Play - The ScientistHanson- Save meTiago Iorc- Nothing But A SongPedro Bial- Filtro SolarScracho- Seu sorriso e meu Bem, era pra eu ter um outro post antes desse, mas acabei nao o fazendo, mas a ideia anda continua na cabeca, e tenho que escrever logo antes que nao saia viu. Bem, o post de hoje era pra ter sido feito ontem que a estava tudo perfeito, e hoje o dia nao foi bom, mas vou fazer-lo mesmo assim, vim pra escrever e nao ficar lamentando meu dia rsrsrs.AbracoSabe, eu sempre tinha visto o abraco alem de um simples cumprimento. Sempre o vi como realmente um abraco, aquele que guarda, protege todos sentimentos e emocoes. E sabe as pessoas dizem Eu te amo por ai como se fosse virgula, e distribuindo abracos sem
nunca ter se perguntado o verdadeiro valor de um abraco, o quanto ele pode ser importante... Eu sempre tive um abraco com m sentimento, como uma troca de carinho, e claro que tem aquele abraco de cumprimento, mas tem pessoas que se deixam abracar calorosamente sem retribuir, e sem saber o quanto aquele abraco e importante pra quem o da... Um abraco significa muito as vezes, e gracas ao Alef (@OnlyWess). sabe depois de uma conversa nossa fiquei pensando, e no dia seguinte dei um abraco, que nao foi realmente aquilo, vi um simples abraco sem muitta emocao, so uma forma de agradecimento. Mas voce ja pensou quanto amor cabe num abraco? Voce ja pensou nas formas de abraco que existem? Pois e...Um abraco pode ser aquele apertado! Aquele abraco de chegada, de rever alguem muit importante pra ti...Pode se um abraco de despedida, sem saber se havera outro, ams com a certeza da saudade e que o de retorno sera bem mais gostoso do que aquele de despedida...Um abraco pode ser aquilo que diz mais do que um milhao de palavras podiam dizer...Aquele que diz, "Calma, eu estou aqui do teu lado e nao deixar nada acontecer"Um abraco pode ser so aquilo que faltava para que voce descubra que aquela fera, na verdade por baixo da fera e uma pessoa... que chora, que sofre.Um abraco pode ser o sim que se espera ouvir, ou o eu te amo que desejava!Um abraco pode ser aquele de crianca pura e inocente que te conforta e faz sorrir quando tudo parece nao ter jeito, e te mostrar que apesar de tudo ainda tem motivos pra sorrir... Um abraco pode ser inesquecivel, pode ser eterno!E mesmo estando longe, sinto-me abracado por ti, e consigo sentir todo carinho que existe nele e sentimento, e prometo que ele vai se tornar real! E vai ser o melhor abraco e mais sincero de todos! E agora queria simplesmente poder te abracar e dizer obrigado por tudo! E dormir em teus bracos e acordar neles, mas no sentido carnal, mas sim no sentido fraternal. Muito obrigado por tudo, pelas palavras, pelos abracos, companhia e por participar da minha vida!