Documento publicado pela UNICEF e pela Organizacao Mundial da Saude (OMS) mostra que mais da metade das criancas brasileiras em idade pre-escolar tem anemia. A grande causadora disso e a deficiencia de ferro.Segundo Silvia Cozzolino, nutricionista professora da Universidade de Sao Paulo (USP), a anemia esta ligada aos habitos alimentares e nao a dificuldade de acesso ao alimento, como acontecia ha algumas decadas. Uma evidencia clara disso e que o problema atinge todas as classes sociais, sem distincao, diz.O ferro desempenha papel fundamental no crescimento infantil, pois atua em varias funcoes importantes, como o transporte de oxigenio para as celulas, desenvolvimento do sistema imunologico e fornecimento de energia rapida para os musculos. A carencia de ferro pode prejudicar o desenvolvimento fisico e intelectual infantil, alem de resultar em apatia e desanimo.Para prevenir e solucionar esse problema, a nutricionista recomenda a ingestao de alimentos ricos em ferro, como a carne vermelha, leguminosas (feijoes) e cereais integrais. Quando o consumo de carne, que e a principal fonte de ferro, e menor que o recomendado, para se garantir a quantidade de ferro disponivel para absorcao e preciso ingerir uma grande quantidade de outros alimentos para compensa-lo, o que dificulta muito chegar ao nivel ideal, explica a nutricionista.Criancas entre nove e 13 anos devem consumir 8mg de ferro por dia, e a ingestao deve comecar logo na primeira refeicao do dia. Segundo Cozzolino, o cafe da manha deve fornecer 25% dos nutrientes diarios necessarios, e garantir o percentual de ferro logo nessa refeicao e o ideal.E possivel encontrar ferro em alimentos fortificados, como em alguns cereais matinais, mas tambem em combinacoes como banana e cereais, misto-quente com suco de laranja, e ate no tradicional pao com margarina e cafe com leite. Muitos homens diabeticos enfrentam problemas urologicos e disfuncao eretil, mesmo que a diabetes esteja bem controlada. Esses problemas podem ser tratados com medicamentos, mas um estudo desenvolvido na Universidade de Adelaide (Australia) aponta que a perda de peso e tao eficaz quando o uso de remedios.O Dr. Gary Wittert, um dos pesquisadores do estudo, afirma que medicacao e cara, cuidado medico e caro. Aqui esta uma mudanca de estilo de vida que e rapida, barata, facil e pode melhorar a saude substancialmente alem de qualquer coisa que a medicacao pode fazer.O estudo acompanhou um grupo de 31 homens obesos com diabetes tipo 2. Apos designarem diferentes dietas para os participantes e esses terem perdido de 5 a 10% de seus pesos, os pesquisadores analisaram como o emagrecimento havia afetado a vida sexual desses homens.Mesmo sem levar a diabetes em conta, homens obesos tem chances 1,2 maiores de terem disfuncao eretil, explica Wittert.Os resultados da analise mostraram que os homens que perderam peso viram melhoras significativas em saude urologica e sexual. Participantes que antes do estudo enfrentavam disfuncao eretil severa passaram enfrentar versoes brandas da condicao. Os niveis de inflamacao nos corpos desses homens tambem foram reduzidos, o que pode ter ajudado no melhor funcionamento do orgao sexual.Wittert acredita que a perda de peso atraves de exercicios fisicos pode ter efeitos diferentes do que o emagrecimento