Voce precisa ir alem dos seus pensamentos paraperceber que, ao interpretar a "sua vida" ou a vida e o comportamentodos outros, ao julgar qualquer situacao, voce esta expressando apenas um pontode vista entre muitos possiveis. Suas opinioes e pontos de vista nao passam deum punhado de pensamentos. Mas a realidade e outra coisa. Ela e um todounificado em que todas as coisas se interligam e nada existe em si e porsi. Pensar fragmenta a realidade, cortando-a em pequenos pedacos, em pequenos conceitos.A mente pensante e uma ferramenta util e poderosa, mas torna-se muitolimitadora quando invade completamente a sua vida, impedindo voce de perceberque a mente e apenas um pequeno aspecto da consciencia que voce e.EckhartTolle A raiva e um bom exemplo para comecarmos, uma vez que e uma emocao muitoforte e as pessoas, efectivamente, nao gostam da presenca dela por muito tempo.O Buda disse que a raiva e como pegar uma brasa quente com a intencao dejoga-la em outra pessoa, so que quem realmente se magoa e quem atira a brasa.Ha momentos em que e muito natural ficarmos bravos, sendo insalubre naoexpressarmos ou nao permitirmos sentir essa emocao forte. Mas da mesma formaque e natural para a mente passar pela experiencia da raiva, e bomdesenvolvermos consciencia sobre a real utilidade dela, nos perguntando,tambem, se em algum momento traz boas sensacoes ou, pelo contrario, semprecausa dor, tristeza e inquietude.A medida que comecamos a desenvolver a concentracao mental e noscapacitamos para uma introspeccao que permite contemplar o tipo de pessoa quesomos, comecamos a nos distanciar e a encontrar o espaco necessario paraobservar a raiva, em vez de sermos imediatamente tomados por ela assim queocorre. Se nao aprendemos a treinar a mente, uma emocao como a raiva facilmentecontrola-nos, principalmente quando estamos distraidos. Podemos ate saber quereagimos mal a certos acontecimentos, mas sentimo-nos impotentes quando a raivasurge; no calor da reaccao a uma situacao particular nao ha tempo paraverificar de onde ela realmente veio. Por isso, a principio, nao devemos tentarsuprimir a raiva quando ela surge, mas apenas comecar a reconhece-la e observarsuas fontes e caracteristicas. Porque e que certos acontecimentos parecemapertar os nossos botoes, enquanto outros nao o fazem? O que e mesmo que nosafecta? A grosseria, por exemplo? Ou sera que quando alguem age mal,sentimo-nos afrontados pelas suas palavras ou accoes? Como e que ele fez isso?Como e que ele me disse aquilo? Ou talvez seja porque sentimo-nos impotentes em certas situacoes: quando o motorista do autocarro vaiembora logo que conseguimos chegar na paragem; ou quando o chefe esquece-nos nahora de conceder a promocao para a qual nos esforcamos tanto; quando o bancoenvia uma carta para informar que os juros do emprestimo vao subir; ou, ainda,quando estamos exaustos e nosso filho adolescente decide sair para a noitadaate alta madrugada e o esperamos acordados, muito preocupados. Todos essesfactores podem ser gatilhos para a raiva.Essa e a vida no mundo real e nem sempre segue os nossos planos. Algunsdias parece que o mundo inteiro esta contra nos. Mas e o que fazemos com anossa raiva que faz a diferenca entre apanhar a brasa quente e nos