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Quinta-feira, 10 de Marco, e o Dia Mundial do Rim, uma data para ressaltar a importancia da prevencao e do diagnostico precoce da doenca renal cronicaEste ano o tema da campanha mundial coordenada no pais pela Sociedade Brasileira de Nefrologia e "Prevencao da doenca renal comeca na infancia". O foco e alertar a populacao com relacao a adocao de habitos saudaveis desde os primeiros anos de vida. Diversas acoes estao programadas para marcar a data. Uma delas e a iluminacao de pontos turisticos pelo pais com as cores azul e vermelho, como ocorrera com a estatua do Cristo Redentor, no Rio de Janeiro. A doenca renal cronica atinge 10% da populacao mundial e pessoas de todas as idades e racas. Como a perda da funcao renal em geral e progressiva e silenciosa, o diagnostico e feito muitas vezes na fase final da doenca, quando os sintomas tendem a aparecer. Por isso e muito importante realizar exames periodicamente, principalmente se a pessoa e hipertensa, diabetica ou tem parentes renais cronicos. Para que servemAlem de eliminar as toxinas resultantes do funcionamento do nosso metabolismo, como a ureia e o acido urico, o rim ajuda a manter o equilibrio hidrico do organismo e atua na producao de hormonios, como a vitamina D e a retina, esta ultima responsavel pela regulacao da pressao arterial. O excesso de agua no corpo e tambem de sais e eliminado pelos rins em forma de urina. Habitos saudaveisNao basta apenas beber bastante agua para garantir rins saudaveis. As recomendacoes das entidades medicas para reduzir o risco ou para evitar que o quadro se agrave incluem manter habitos alimentares saudaveis, controlar o peso e a pressao arterial, praticar atividades fisicas regularmente, beber agua, nao fumar, nao tomar medicamentos sem orientacao medica, controlar a glicemia e avaliar regularmente a funcao dos rins em casos de diabetes, hipertensao arterial, obesidade, doenca cardiovascular e historico de doenca renal cronica na familia. Na hora de compor o seu prato, evite alimentos industrializados, ja que estes normalmente possuem alto teor de sodio, acucar e gordura. E fique longe de frituras, alimentos ricos em gorduras saturadas, refrigerantes e outras bebidas acucaradas. SintomasAlem de diabeticos e hipertensos, idosos com mais de 60 anos, pessoas com sobrepeso ou que tenham historico de doencas renais na familia devem prestar atencao a qualquer sintoma que possa indicar problemas no orgao: hipertensao arterial; inchaco das pernas, na face ou no corpo todo; anemia ou palidez anormal; falta de apetite; cansaco e fraqueza; nauseas e vomitos frequentes pela manha; presenca de sangue ou espuma na urina; presenca de dor, ardor ou dificuldade para urinar. O uso indiscriminado de anti-inflamatorio pode prejudicar o funcionamento renal, ainda que utilizado num curto periodo. Alerta para o cancer - O cancer de rim geralmente acomete individuos entre os 50 e 70 anos de idade, sendo duas vezes mais frequente nos homens que nas mulheres. Sangue na urina e dor na regiao lombar sao os principais sinais que identificam a doenca e podem ser facilmente confundidos com sintomas relacionados a outras enfermidades.A doenca na infanciaA doenca renal cronica
na infancia nao e frequente, mas, quando ocorre, traz consequencias devastadoras para o crescimento, desenvolvimento cerebral e expectativa de vida ao nascer. Existem evidencias cientificas de que a progressao da doenca renal pode ser retardada, desde que o diagnostico seja feito a tempo de permitir a adocao de medidas terapeuticas apropriadas. As anomalias congenitas e as doencas hereditarias sao os diagnosticos mais frequentes. Infelizmente, no Brasil o diagnostico em criancas, na maioria das vezes, e tardio e incompleto.Os pais devem ficar atentos para alguns sinais de alerta como edema, alteracao da cor ou odor da urina, baixa estatura, cansaco, anemia que nao responde ao tratamento, alem de mensuracao da pressao arterial pelo pediatra.
Sequencia simples de exercicios e usada no combate ao problema e pode ser realizada a qualquer horaAproximadamente quinze minutos diarios de exercicios simples e sem contraindicacoes podem afastar ou ajudar a resolver a incontinencia urinaria, problema que, segundo estimativas, atinge em diferentes graus ate 30% das mulheres brasileiras entre 30 e 60 anos. Os especialistas acreditam que essa porcentagem pode ser ate maior, ja que faltam estudos epidemiologicos consistentes sobre o tema e a realidade do Pais. E embora tambem possa acometer os homens, o problema e muito mais comum nas mulheres, devido a anatomia propria do corpo feminino.A incontinencia urinaria de esforco e definida como uma perda involuntaria de urina ocasionada pelo aumento da pressao sobre o abdomen. E comum o relato de mulheres que, ao correr ou pular, ou mesmo ao espirrar ou rir de forma intensa, percebem que houve escape de urina. Isso acontece devido a sobrecarga ou ao desgaste natural do assoalho pelvico, uma rede de musculos e ligamentos que sustenta o utero e a vagina no lugar, alem de manter o reto na posicao normal. Essa estrutura tambem e essencial para a manutencao da forca da musculatura que envolve a bexiga e a uretra.A incontinencia urinaria tem forte influencia na qualidade de vida do paciente. Com receio por nao apresentar controle total da bexiga, o individuo passa a evitar o convivio social, isolando-se cada vez mais. Estudos realizados nos Estados Unidos revelam que pessoas com o problema estao duas vezes mais suscetiveis a depressao do que a populacao em geral. Elas tambem tem uma percepcao pior de proprio estado de saude, o que gera um impacto psicologico negativo.MusculacaoAssim como em outras partes do corpo, se o assoalho pelvico nao for exercitado, torna-se mais fraco e menos eficaz. A situacao fica mais comum com o passar da idade, em quem esta acima do peso e em mulheres que ja engravidaram. Durante a gravidez e mesmo apos o parto ha sobrecarga dos musculos e esse desgaste pode levar a incontinencia, explica o Dr. Mariano Tamura Vieira Gomes, ginecologista do Einstein. O problema tambem e muito comum na pos-menopausa: por conta da mudanca hormonal, ha reducao das fibras de colageno e o consequente enfraquecimento da regiao, completa.Todos os musculos do corpo, para serem fortes e exercerem bem as funcoes de protecao, movimentacao e manutencao, precisam estar condicionados. O mesmo acontece com os do assoalho pelvico. Para fortalecer a regiao, os especialistas indicam as mulheres a realizacao dos exercicios de Kegel, inventados pelo ginecologista Arnold Kegel na decada de 1940. A sequencia pode evitar o aparecimento da incontinencia urinaria ou resolve-la, se ela ainda estiver em um grau leve.Naquelas mulheres que ja apresentam incontinencia urinaria, em uma primeira consulta o medico avalia o tonus ou a fragilidade dos musculos e observa tambem se os reflexos estao normais. Como ha mais de um tipo de incontinencia, o relato da paciente tambem e de extrema importancia. Alguns medicos pedem registros diarios da perda de urina a fim de identificar possiveis habitos que estejam levando ao problema. Se houver necessidade, e possivel pedir a
realizacao de um estudo urodinamico, no qual o comportamento da bexiga (esvaziamento, capacidade e fluxo) sao monitorados por meio de uma sonda.Detectada a necessidade dos exercicios, o proximo passo e a conscientizacao do proprio corpo e entender o que e o assoalho pelvico. Identifica-los e facil: os musculos a serem trabalhados sao aqueles usados para interromper a miccao, esclarece o Dr. Luis Augusto Seabra Rios, urologista do Einstein.Passadas essas fases, uma equipe multiprofissional, composta por medicos e fisioterapeutas, indicara quais os movimentos e por quanto tempo eles devem ser realizados, levando em conta os aspectos avaliados pelos especialistas, alem da idade e possivel gravidez anterior. Os exercicios tambem podem e devem ser utilizados de forma preventiva.A sequencia e baseada na contracao e relaxamento dos musculos e deve ser feita, pelo menos, tres vezes ao dia, todos os dias, de bexiga vazia. A tecnica basica preve apertar e levantar os musculos pelvicos, segura-los nessa posicao por cinco segundos e depois relaxa-los pelo mesmo periodo. O tempo deve ir aumentando de forma gradual. Como a regiao trabalhada nao e visivel, e possivel fazer os exercicios no transito ou no trabalho, em qualquer momento oportuno.Os primeiros resultados comecam a aparecer logo apos o primeiro mes. No entanto, ressalta o Dr. Luis, o tempo que levara para apresentar algum efeito dependera da gravidade do quadro, isto e, da quantidade de urina que se perde. Nos casos mais graves, quando os exercicios sao realizados corretamente e no minimo tres vezes por dia, os resultados podem ser percebidos apos tres meses e apos cerca de um ano se da a resolucao completa do caso, explica o urologista. Se depois desse periodo a incontinencia persistir, e preciso avaliar outro metodo de tratamento.Vale ressaltar que a aderencia ao treino deve ser continua e perene. Os musculos do assoalho pelvico (assim como os demais) voltam a enfraquecer se a musculacao for abandonada.
tambem sao fatores agravantes para pacientes portadores de diabetes, pois colaboram para o agravamento de problemas neurovasculares."A educacao, a informacao e a intervencao precoce, sem duvida nenhuma, sao consideradas os pontos-chaves para uma mudanca favoravel de prevencao e conscientizacao deste serio e complexo problema", finaliza o medico.
Seu tamanho pode variar, estando mais ou menos volumosos em determinados momentos. Ele tambem pode desaparecer espontaneamente e reaparecer tempos depois.O cisto sinovial pode surgir em qualquer articulacao, mas sua localizacao mais habitual e na regiao do punho ou em um dos dedos da mao. Ele nao costuma provocar dor, mas pode faze-lo caso a massa comprima algum nervo. Nesta situacao, alem da dor, tambem e possivel haver perda de forca e de sensibilidade na regiao da articulacao ou tendao.Existem casos de cistos sinoviais pequenos e ocultos, que nao sao visiveis atraves da pele, mas que sao descobertos por causaram dor. Cistos ocultos podem ser diagnosticados pela ultrassonografia ou ressonancia magnetica.TRATAMENTO DO CISTO SINOVIALO cisto sinovial e uma tumoracao benigna, sem nenhuma possibilidade de se tornar em cancer. Na maioria dos casos ele e assintomatico e, como pode desaparecer espontaneamente, nenhum tratamento e necessario.Por outro lado, se o cisto estiver provocando dor ou atrapalhando na movimentacao da articulacao, o tratamento medico esta indicado.Um tratamento simples e a imobilizacao da articulacao com talas, de forma a comprimir o cisto e impedir a movimentacao da articulacao. Desta maneira, tenta-se criar um mecanismo contrario, empurrando o material do cisto de volta para a articulacao.A aspiracao do cisto com uma agulha e outra opcao e pode ser feita com anestesicos locais no proprio consultorio. Apos a aspiracao, o medico costuma infundir uma solucao com corticoides para colar as paredes do cisto e atrapalhar o seu reenchimento. A taxa de sucesso desta tecnica e de 75%.A aspiracao apresenta resultado superiores a imobilizacao por tala, mas mesmo assim ha risco de reincidencia do cisto. Em cerca de 15 a 20% dos casos, o cisto retorna com frequencia e se o paciente continua tendo queixas de dor ou incomodo, o ortopedista pode indicar a remocao cirurgica do mesmo. A cirurgia pode ser feita pela via classica ou atraves de artroscopia. O problema da cirurgia e que ela e um procedimento muito mais invasivo e nao garante 100% de cura. Mesmo apos remocao cirurgica, o cisto sinovial pode retornar.Autor: Dr. Pedro Pinheiro
hematoma ja ocorreu, utilize gelo (sempre enrolado em uma toalha ou num saco plastico), a cada duas horas, por 15 a 20 minutos.Utilizar somente cremes que prometem reduzir medidas tem resultado?Nao. Alguns cremes dizem apresentar principios ativos que por si so reduziriam as medidas. Isto nao ocorre. Alguns cremes tem formulacoes que aumentam a circulacao sanguinea e com isso, temos a melhora do aspecto da pele, porem a reducao de medidas nao ocorrera sem as tecnicas corretas de massagem modeladora, e e claro, muito exercicio fisico.A massagem modeladora com aparelhos e melhor que a manual?Nao. Os diferentes aparelhos utilizados para a massagem modeladora podem facilitar uma intensidade maior da massagem, porem nem sempre uma massagem tao intensa e necessaria. Alem disso, a realizacao manual da massagem permite que o terapeuta avalie cada regiao do corpo, verificando os locais de maior acumulo de gordura, direcionando o tratamento, tornando-o mais eficaz e objetivo.
minutos e setima semana 6 X de 1h."Essa e uma progressao confortavel para qualquer sedentario que queira mudar seu estilo de vida.Quanto ao vestuario, opte por bermuda ou calca, preferencialmente em tecido de algodao ou os chamados tecidos esportivos ou tecidos inteligentes, camiseta em algodao ou tambem de tecido inteligente e tenis ou modelos walking (caminhada) ou running (corrida)", orienta Guilherme. Alongamentos sao recomendados, a menos que voce comece a caminhar bem devagar.E completa: "Para caminhada um tenis que ja se tem pode atender perfeitamente. Quando o praticante comecar a caminhada em dias seguidos, a dica e alternar mais de um par de tenis. E se quiser, pode comecar a caminhar os primeiros cinco minutos bem confortavel e depois acelerar um pouco para ter percepcao de exercicio."Inicie a caminhada com percursos planos ate ter condicoes de incluir ladeiras sempre que possivel. Nas corridas use o mesmo principio: comece com percursos planos e nao com ladeiras. E procure evitar decidas antes de um mes de pratica ou de maneira regular.Juliana Falcao
a lesao atinge mais de 50% da espessura do tendao e nao ha boa resposta ao tratamento clinico, diz o Dr. Breno Schor, ortopedista do HIAE. Segundo ele, se nao for adequadamente tratada, as tendinopatias nesse estagio tendem a evoluir para problemas mais graves, como a artrose, doenca que provoca dores, perda de forca muscular e limitacao de movimentos.Os beneficios da artroscopiaDesde a decada de 90, a artroscopia, intervencao cirurgica minimamente invasiva, e o recurso mais utilizado para a reparacao dos tendoes. Com a evolucao da tecnica, o procedimento vem se tornando cada vez mais comodo para o paciente. Tres ou quatro incisoes com 4 a 5 milimetros cada possibilitam ao cirurgiao recolocar e fixar o tendao no ponto em que se soltou, remover as lesoes e os processos inflamatorios. Em geral, o procedimento dura cerca de uma hora, e o tempo de internacao nao costuma superar um dia.Tao importante quanto a cirurgia e a reabilitacao pos-operatoria para o exito da recuperacao. O uso de tipoia sera necessario durante tres a seis semanas. Aplicacao de gelo e trabalho fisioterapico, visando a cicatrizacao, recuperacao dos movimentos e da forca muscular, comecam a partir do 15o dia, estendendo-se por um periodo de tres a quatro meses, chegando a ate cinco meses no caso de atletas. Alem disso, aprender a executar de forma adequada movimentos com potencial para causar lesoes e realizar um trabalho de aquecimento e alongamento de todos os grupos musculares do ombro e a chave para evitar novas ocorrencias.De acordo com o Dr. Breno, a cirurgia torna a anatomia do ombro melhor do que era antes da lesao. E, com um trabalho de reabilitacao pos-operatoria bem executado, os resultados sao excelentes em mais de 90% dos casos. Ou seja, o individuo se livra da dor e do desconforto e, em poucos meses, pode retomar todas as atividades de rotina. Sem duvida, sao recursos importantes que a medicina oferece, bem-vindos para todos os pacientes inclusive aqueles que, por causa da profissao ou pratica esportiva, continuarao exigindo uma boa performance dos seus ombros.
Click na foto e acesse o album completo Click na foto e acesse o album completo Click na foto e acesse o album completo Esta e a pequenina Giovanna. Guerreira que nasceu dia 28/01/09, pretermo de 29 semanas, pesando 920 gramas, ensinou a todos que a vida realmente e um milagre divino. [link=http://www.moldurasgratis.com][/link][b]Montagens com suas fotos? http://www.moldurasgratis.com[/b] [link=http://www.moldurasgratis.com][/link][b]Montagens com suas fotos? http://www.moldurasgratis.com[/b] Click na foto e acesse o album completo Naoo morrriiii, hsuahsuahsuah.Oi gente, tudo bem?Entaaao, andei sumida por um tempinho ne ? (como sou realista haha)Mas eu nao morri nao. Agora vou voltar a escrever com mais frequencia ta ? Prometo :B Eu so to procurando alguem que me ajude a mexer na html porque eu quero mudar o lay, to enjoada e enferrujada de html haha, so sei na do Tumblr. hehe :C.Mas enfim,esse post e so pra avisar voces mesmo que eu voltei (weeeeeee)!E quanto a gravar os videos............. e, eu nao tenho vergonha na cara de falar as coisas e nao fazer ne? Eita Dani.Bem gente, ja vou indo. E nao se esquecam de visitaaar o bloooooooog sempre haha.Beeeijos, e ate a proxima :* ooi minhas lindinhaaas, tudo bem ?Pois entao, so pra avisar voces, eu vou comecar a gravar videoooos :*kkkkk, parei.Enfim, eu so postei pra avisar voces mesmo meninas, meus videos vao ter dicas de makes, looks e tudo mais.Eu ainda nao comecei a gravar porque, a minha camera e muito ruim pra gravar, mas agora eu pretendo comecar a gravar no celular !!! A imagem e bem boa, claro que nao como a de uma camera mesmo, mas, quem nao tem cao caca com gato. rs.E e isso ai meninas, espero que gostem dos meus videoos.Beijokas, da Dani :* hey meninas.Hoje vim trazer uma maquiagem que eu ja fiz faz tempo mas eu ainda nao tinha postado por causa do meu sumico :CEntao ai vai uma foto da maquiagem Gostaram? Espero que sim, haha. Muita gente me pediu pra ensinar, mas nao tem comoooo ): porque eu nao tenho camera pra gravar um tutorial ):2Mas e isso meninas espero que tenham gostado da make (:Beijos da Dani :* oii meninas? tudo certo com voces?haha, entao.To aqui hoje pra mostrar pra voces uma combinacao que eu fiz que eu achei que ficou muito linda :)Eu estou viciada nesse esmalte sisters *-* haha ele e muiiiito lindo!Esses foram os esmaltes que eu usei, desculpem pelo foco ruim D: acontece hahaEsse e o resultado final haha :BAMEIE ai, gostaram da combinacao? Eu passei duas camadas do Europa e uma do 3D, eu amei.Beijos e ate a proxima! ooi meninas...tudo bem ?Entao pra voce que adora cuidar do seu cabelo, saiba que e sim , possivel fazer uma escova em casa, tao bem feita quanto uma feita em salao, so basta pratica . E pra voce que nao tem muita pratica nisso no link abaixo, tem alguns passos pra serem seguidos para uma bela escova em casa .http://aurelio.net/mog/dicas-fazer-escova-em-casa.htmlEspero que tenham gostado.Ate a proxima .Beijinhoos da Dani :* Gente.Esses dias eu tava bem louca pra postar alguma coisa. Mas serio,
eu nao lembro o que era! Sei que a minha internet morreu e esqueceu de ressuscitar por um bom tempo. Acabou que esqueci o que ia postar. Mas enfim.Eu ando sem inspiracao pra criar posts :C Voces tem ideias? Deixem ai nos comentarios! Ok?Beijos da Dani :*
Oi amorees . . .Boas ?Bem, hoje eu voou dar algumas dicas para a saude dos cabelos !!!Meninas , confesso a voces que o meu cabelo nao e tao bonito quanto eu gostaria, bem, acho que ninguem gosta do seu proprio cabelo ne ? Pelo menos eu nao gosto, rs.Enfim la vao as dicas:*Evite usar o secador na potencia maxima , o calor excessivo queima os fios e prejudica a saude dos cabelos.*Nunca deixe o secador muito proximo da mecha do cabelo quando for secar, pelo mesmo motivo da 1a dica.*Quando voce for comprar um secador novo, prefira os que sao ionizados [que contem ions], os ions fazem com que o secador seja mais potente, e seque o cabelo mais rapido e evitam a exposicao demasiada ao calor.*Quando for comprar uma chapinha, prefira os de ceramica, porque eles mantem a temperatura estavel, ja as de metal nao, elas aquecem demais e por isso estragam os cabelos.*Para voce nao estragar seu cabelo e queima-lo, nunca passe a chapinha com o cabelo molhado, sempre seque os cabelos antes, ou entao faca uma "escovinha basica".*Use produtos que tenham na sua formula protetores termicos[para que o cabelo nao queime]para o uso de chapinhas e secadores.*Eu super-recomendo o creme Novex da Embelezze, ele e muito bom , da pra fazer hidratacao com ele e tudo mais, ou da pra usar como condicionador mesmo.Eu uso dos dois jeitos.Entaao e isso meninas !Espero que voces tenham gostado das dicas e que elas sejam uteis.Beeeijos da Dani e ate a proxima !!! Oi meninas, tudo bem ?Hoje eu to aqui pra trazer um poema que eu li na minha aula de Ensino Religioso e gostei muito, porque ele diz o quanto as mulheres tem que se valorizar e etc.Nao sei se voces ja ouviram falar eu Audrey Hepburn, mas ela foi uma grande atriz e modelo, muito rica, porem ela sempre deixava transparecer sua humildade.E toda vez que perguntavam pra ela qual era o segredo da sua beleza ela fazia questao de revelar nesses versos:SEGREDO DA BELEZA DE UMA MULHER1.Para ter labios atraentes,diga palavras doces.2.Para ter olhos belos,procure ver o lado bom das pessoas.3.Para ter um corpo esguio,divida sua comida com os famintos.4.Para ter cabelos bonitos, deixe uma crianca passar seus dedos por eles pelo menos uma vez por dia.5.Para ter boa postura, caminhe com a certeza de que nunca andara sozinho.6.Pessoas,muito mais que coisas, devem ser restauradas, revividas,resgatadas e redimidas; jamais jogue alguem fora.7.Lembre-se que se alguma vez precisar de uma mao amiga, voce encontrara no final do seu braco.Ao ficarmos mais velhos, descobrimos porque temos duas maos,uma para ajudar a nos mesmos, a outra para ajudar o proximo.8.A beleza de uma mulher nao esta nas roupas que ela veste, nem no corpo que ela carrega,ou na forma como penteia o cabelo.A beleza de uma mulher deve ser vista nos seus olhos,porque esta e a a porta para o seu coracao, onde o amor reside.9.A beleza de uma mulher, nao esta na expressao facial, mas a verdadeira da beleza de uma mulher esta refletida em sua alma.Esta no carinho
que ela amorosamente da, na paixao que ela demonstra.10.A beleza de uma mulher cresce com o passar dos anos.(Sam Levenson)Entao e isso meninas, espero que tenham gostado do poema. Beijokas da Dani :*