United Selecao Alema de Futebol ,Ivana Trump,Jane Fonda, Clint Eastwood,Barbra Streisand ,Anthony Hopkins,Mohamed Ali Principe Rainier ,Deborah Secco,Juliana Paes,Carol Castro.etc...O que e o Power Plataforma? Ultima palavra em fitness e um EQUIPAMENTO que permite realizar exercicios para todas as partes do corpo de forma muito mais eficiente. Em um treino convencional de musculacao o recrutamento de fibras musculares e de 50 a 80% do total. No treino da Plataforma e possivel recrutar ate 100% das fibras musculares. .O aparelho funciona da seguinte maneira: sobre uma plataforma que vibra em diferentes intensidades, a pessoa realiza exercicios em diversas posicoes, do simples ao avancado, com no maximo um minuto de duracao cada. Para um individuo realizar uma forca, ele movimenta o peso com uma carga.Mas se os exercicios sao de curta duracao, a intensidade deles vai fazer muita gente suar,a pessoa realiza de 25 a 250 contracoes musculares por segundo, em sessoes de no maximo 30 minutos. Isso e impossivel de fazer sem a ajuda do aparelho, Junto a PLATAFORMA, outros equipamentos servem de suporte, como faixas, bolas,step e colchoes para abdominal. O interessante e que o aluno pode tonificar os musculos e ate hipertrofiar. Para quem faz fisioterapia ou esta na terceira idade e precisa de forca, ele e perfeito, a perda calorica nao e o principal beneficio do equipamento, e sim a tonificacao muscular em um curto espaco de tempo.Na Plataforma, ao inves de aumentarmos o peso, como acontece na musculacao, aumentaremos a velocidade dos exercicios, sendo esse o motivo da vibracao, e possivel fazer alongamentos fortalecer bracos, pernas e abdomen, com o objetivo de aumentar a forca e a flexibilidade do corpo.O conceito cientifico de plataforma vibratoria foi desenvolvido , na antiga Uniao Sovietica (atual Russia, Ucrania e outros paises), para combater a perda ossea ocorrida durante a permanencia dos astronautas no espaco. Com o uso diario por 10 minutos eles conseguiam permanecer em orbita por 420 dias, enquanto os astronautas americanos conseguiam no maximo 120 dias, quando retornavam a Terra com graves problemas musculares e osseos. A primeira aplicacao, portanto, foi no tratamento da osteoporose. Em seguida, ainda na Uniao Sovietica, comecou a ser utilizada para melhorar o desempenho de atletas e na recuperacao apos atividades fisicas. Apos a queda da cortina de ferro, cientistas ocidentais iniciaram pesquisas, na Italia e Israel, permitindo a ampliacao de seu uso para diversas areas, agora a plataforma vibratoria chega as clinicas de estetica. O esforco (e o suor!) e tanto quanto o do Power Plate, mas nesse caso a pessoa fica parada tentando se equilibrar em cima da placa. "Durante 15 minutos, voce apenas muda a postura: fica de pe, de frente, de lado, com os joelhos flexionados e agachada. O aparelho ajuda a reduzir a gordura localizada, melhora o tonus muscular, aumenta a densidade ossea e fortalece as articulacoes",COMO FUNCIONA? O sistema baseia-se em repetir um estimulo sobre os musculos, tendoes e ligamentos, o qual gera uma resposta de contracao imediata, sem sobrecargas. Com a vibracao consegue-se trabalhar a 100% os musculos. Adotando diferentes posturas potencia-se o exercicio em determinadas partes do