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"LeiaEscrevo-o, nao lho escrevoporque quero, penso e gostonao me importa quem le minhas palavrasmas tua verdade nao e minha em quase nadaTraco as linhas pelo que me cabedestrinche-as por sua propria sorte,pois claro tudo e daqui de dentro.Se nao tem luz ou ilumina canto erradocaia no abismo e nao me amoleMas se por ventura gostar do que escrevonao hesite em dizer-me com verdadeteus erros podem me aticar a vaidadeLogo, se em tuas leituras me encontrarentenda se puder, diga se gostardo contrario, cale-seFabio Marmirolli2011 Meses apos o primeiro texto Metamorfose Paradoxal (que alias, me parece agora um texto vazio, uma verdadeira bobagem), decidi aproveitar que consegui um tempinho de sobra para escrever a continuacao. Continuacao e modo de dizer, pois seguindo a filosofia metamorfica e paradoxal, este texto deve ser completamente diferente do outro.Agora que comecei a escrever seria de bom tom terminar o texto. Mas o que fazer se apos a introducao nao arranjo ideias sobre o que escrever...Pronto: uma ideia me vem a mente!Falarei sobre essa torrente de contos narrativicos, ficticios, confusos e obviamente um tanto loucos que vem aparecendo por esse blog. Por mais que nao pareca devido aos poucos textos deste espaco, eu gosto de escrever. Ha pessoas que ousam dizer que sou bom nisso (nao que eu acredite tanto), mas o julgamento de minha qualidade fica a cargo de meus leitores (voces mesmos).Bem... sobre os textos. Tres deles foram criados para participar do 1o Concurso de Contos de Nova Ether. Esses se passam no universo da serie de livros Dragoes de Eter (recomendadissima) do escritor brasileiro Raphael Draccon. Sao textos em geral com bastantes intertextualidades (nao reparem nas palavras estranhas ou escritas errado) e que podem ser mais aproveitados por quem leu a serie (se nao leu compre logo o box da trilogia no Submarino, que esta bem barato e vale muito a pena)(ressalto que nao e minha culpa se voce esta lendo em uma epoca distante da qual eu escrevi).Os outros sao textos doidos (na minha opiniao) confusos (como meu modo de pensar) mas que tem seu charme.Obviamente gostaria que voces lessem e comentassem (aqui no blog mesmo). Aceito criticas, desde que sejam construtivas, pois busco sempre melhorar, pois estou longe de ser realmente bom nisso.Um pequeno resumo desses textos. Independencia ou Morte: um sujeito perambulando por uma convencao de pessoas que se fantasiam em feriados, que analisa a disputa que existe entre "papais-noeis" e "coelhos da pascoa" para provar que feriado e melhor. Ah! o sujeito em questao esta fantasiado de Dom Pedro I.Coracoes: esse nem da pra resumir a historia pois cada um que leu esse texto me disse ter lido uma historia diferente (historias que nao tinha nada a ver com o que eu imaginei), o que mostra como o texto e abstrato. Leia e conte-me a historia que entendeu.Quando personagens tomam voz ativa: esse ja e doido mesmo. O titulo ja explica a ideia do conto. Um comentario que fizeram foi "acabou antes de dar tempo de entender". Ler meus textos nao e facil, o que nao quer dizer que nao seja agradavel.Entre
mim e voce: perdoem-me por esse, nao sei o que me deu para escrever isso. So deixo ai pra quem quiser ler porque pode ter algum valor como de escrita.Bem, ja me prolonguei demais.Leiam, comentem e mudem o mundo. (nao que uma coisa tenha a ver com a outra)
mais profissionalizada com equipamentos que atende a legislacao de emissao de poluentes, com maquinas modernas, funcionarios capacitados atendendo empresas, condominios, lotes, fabricas de pequeno, medio e grande porte, residencias.A equipe Eco esta aguardando por seu contado para fazermos uma visita.
Estadual da Educacao - 2004 2005 * Editor do Informativo de Analise do GabineteCentro de Documentacao da Secretaria de Comunicacao do Governo doEstado de Sao Paulo - 2001 2004 * Coordenador do Centro de Documentacao, tendo implementado sua transformacao digital.Secretaria de Comunicacao do Governo do Estado de S. Paulo - 1997 2001 * Jornalista da equipe de reportagem e redacao da Comunicacao do Governo do Estado de Sao Paulo (Palacio dos Bandeirantes)1997 - PERITUS ECONOMIA E SISTEMAS Curitiba, PR Empresa de consultoria na area economica. * Consultor de economia.2006 - CAMPANHA DO CANDIDATO CASSIO TANIGUCHI APREFEITURA DE CURITIBA. * Coordenacao de levantamentos de dados socioeconomicos comparativos entre administracoes de governo.1992 1994 ABEPF ASSOC. BRAS. PLANEJAMENTO FAMILIAR * Editor do jornal PLANEJAMENTO AGORA1986 1992 DATAFOLHA *Supervisor de Analise de Dados Economico e Sociais Atribuicoes: Coordenador dos levantamentos estatisticos de mais de trezentos indicadores economicos e sociais do Brasil, estados e municipios de Sao Paulo e Rio de Janeiro para as editorias de Brasil, Economia e Cotidiano da Folha de S. Paulo;Responsavel pela montagem do projeto, lideranca e supervisao da equipe, analise e interpretacao de dados de sociais, economicos e de infra-estrutura;Coordenador do levantamento de dados sobre a educacao em Sao Paulo e no Brasil para conjunto de reportagens intitulado Republica da Ignorancia e publicado pela Folha em setembro de 1991.
minha forma de encarar o stress:So ha 2 maneiras de combater o stress: ou voce sai do ambiente que o provoca ou muda sua forma de encarar e de relacionar-se com as circunstancias deste ambiente. Porque o mundo nao vai mudar, as pessoas nao vao mudar, a empresa nao vai mudar. Entao mude voce! Ou saia da empresa ou reformule sua forma de enfrentamento das situacoes que estao lhe causando isso . Sabias palavras que mudaram minha vida, sem necessidade de ansioliticos!Bill Dyment em sua entrevista enfatiza exatamente isso. A tarefa de gerenciar o stress e nossa e nao da empresa. E de nosso interesse e de ninguem mais. E, portanto, precisamos aprender sobre ele. O que o causa, qual e o mecanismo mental que desencadeia mudancas hormonais no nosso corpo e que ao final pode produzir doencas concretas, e principalmente, precisamos aprender a utilizar as ferramentas adequadas para seu gerenciamento.
especifica requer espaco e tempo para analisar cada uma das variaveis. A diretora clinica da CGP Brasil explica que a empresa pode comecar a implementar um trabalho voltado para o mindfulness aos poucos, mas reforca que a atividade e totalmente individual e requer atencao.Estar no momento presente e como amar, voce sabe que esta la se ja visitou aquele lugar. E uma experiencia totalmente individual, por isso nao e facil avaliar o estado alheio. E possivel reconhecer a qualidade de quem esta presente de duas maneiras: se voce ja esteve la, podera reconhecer no outro; e mesmo que nao tenha visitado tal lugar, a presenca traz uma qualidade diferente, muitas vezes qualificada como tranquilidade, ritmo mais lento, foco, assertividade e empatia. No entanto, existem alguns indicadores objetivos que nao sao exclusivos de presenca, como e o caso de produtividade, entregas, efetividade, eficiencia, assertividade, explica. Para o Dr. Marcelo Demarzo, docente do departamento de Medicina Preventiva da Escola Paulista de Medicina da UNIFESP (Universidade Federal de Sao Paulo) e responsavel pela Mente Aberta Centro Brasileiro de Mindfulness e Promocao da Saude, esse estudo/ferramenta esta muito presente em discussoes empresariais e em condicoes clinicas especificas. Do lado da medicina, qualidade de vida e saude, o quadro apresenta-se em tres niveis de prevencao: primeiro, a prevencao em si; segundo, quando a pessoa esta no comeco de um quadro clinico; e terceiro, quando ja esta doente.Para o medico e professor, existem diversas formas de uma empresa trabalhar o mindfulness em suas areas e segmentos. Qualidade de vida e saude em geral sao as mais conhecidas para as empresas, no entanto, entra tambem a questao de lideranca. Os beneficios da tomada de decisoes e trabalho em equipe sao influenciados por essa pratica e mudam organizacoes, em geral, comenta.Para desenvolver as praticas de mente e atencao plena e focada nao e necessario um espaco fisico unico, mas o tempo de adaptacao e fundamental para a efetividade das acoes.Farah comenta que o mindfulness e associado ao autoconhecimento e ao comprometimento integral. E importante conhecer exatamente quais os pensamentos recorrentes do seu dia a dia e o que lhe afeta como pessoa e profissional, explica.O consultor complementa com a ideia de que toda empresa deve investir pelo menos tres meses para perceber o que mudou em cada um dos colaboradores. Cada um tem uma autopercepcao unica e e autor de suas proprias possibilidades; por mais que o trabalho para a pratica de mindfulness nas organizacoes seja feito em equipe, o resultado sempre sera individual. Assim como a cultura e o valor da empresa e o que ela considera fundamental para desenvolver o seu trabalho, uma pessoa sabe o que a afeta, e como ela vai lidar com isso e questao de conhecimento.Tanto para Demarzo quanto para Farah, a discussao do mindfulness no Brasil ainda e muito atrasada em relacao ao que ocorre nos Estados Unidos e na Europa. No entanto, o interesse tem crescido aos poucos, e a estrutura da pratica vai comecando a se formar no mundo corporativo em si.O consultor da Clarear comenta que hoje, para que uma
empresa se interesse pelo assunto, e preciso que um executivo tenha tido experiencia em outras empresas multinacionais ou no exterior. Ja o diretor do Mente Aberta acredita que os avancos estao sendo tracados aos poucos mas de maneira autonoma. Vejo com a minha experiencia no Centro um interesse grande pelo assunto. Cerca de 50 a 100 solicitacoes sao feitas semanalmente por pessoas que querem conhecer mais sobre o assunto e a pratica em si. As pessoas ainda nao tem tanto acesso ao assunto, mas estao comecando a entender o poder do mindfulness na saude e nas organizacoes, finaliza o professor da UNIFESP.
Se voce vive se perguntando Sera que estou na empresa certa?, se voce tem estado desanimado com sua carreira, se voce tem pensado frequentemente em mudar de trabalho, se voce acorda todas as manhas sem nenhum entusiasmo para ir trabalhar, se voce nao ve a hora de encerrar o expediente, voce nao esta sozinho.Um estudo recente do Gallup concluiru que 70% dos americanos nao estao engajados em seus trabalhos. E a pesquisa 2013 da Deloitte, o Shift Index indica que 80% dos trabalhadores nao gostam do que fazem.Louis Efron, do Huffington Post, lista algumas perguntas que devemos nos fazer:Que trabalho eu ficaria entusiasmado em compartilhar com as outras pessoas?O que uma empresa faria que me tornaria entusiasmado em compartilhar com outras pessoas?O que me faz sair da cama com alegria e expectativa de manha?Se dinherio nao fosse um problema, o que eu faria?O que eu faco de melhor ?O que me apaixona fazer?O que me deixa curioso?O que eu mais curti fazer em toda a minha vida?Ao responder a estas perguntas, muito provavelmente, alguns vao concluir que estao no lugar errado.Que fazer entao?Tomar consciencia do que queremos ja e um grande passo. Em seguida, precisamos tracar um plano que nos leve de onde estamos para o trabalho que desejamos.Voce sabe o que e Coaching ou o que faz um Coach? Faz exatamente isso: ajuda voce a atingir seus objetivos. Com metodos comprovados e apoio concentrado para que voce nao perca seu foco.Como voce responderia as perguntas acima? Voce esta de bem com seu trabalho? Conte pra gente. THICH NHAT HANH RESPONDEPOR NANDO PEREIRAPraticar a atencao ao momento presente na vida diaria pode ser um dos maiores desafios no caminho do despertar, mas se formos criativos, como diz o monge zen vietnamita Thich Nhat Hanh na resposta abaixo, podemos ir longe. Longe bem aqui e agora. Por exemplo, usando o sinal vermelho no transito, a placa de Pare, o toque do telefone. Thich Nhat Hanh sugere objetos mais marcantes como dispositivos-lembretes para voltarmos a respiracao e ao momento presente, mas qualquer outro ato diario pode servir perfeitamente, desde chamar o elevador ate tomar um copo de agua. Ou lavar os pratos, como ele mesmo ensina no livro O Milagre da Atencao Plena, descrito no post Lavando os pratos para lavar os pratos: consciencia, presenca e o milagre da vida na pia da cozinha, por Thich Nhat Hanh.O registro foi feito por um grupo de estudos budistas da universidade americana de Stony Brook, em Nova Iorque (EUA), chamado The Buddhist Studies and Practice Group. Eis a resposta na integra, traduzida para o portugues pelo blog.Pergunta: Como voce mantem atencao plena em um ambiente de trabalho movimentado? Algumas vezes parece que nao ha tempo nem para respirar com consciencia.Thich Nhat Hanh: Esse nao e apenas um problema pessoal; e um problema da civilizacao inteira. Por isso temos que praticar nao apenas como individuos, mas como sociedade. Temos que fazer uma revolucao de uma maneira que organizemos a sociedade e nossa vida diaria, para que sejamos capazes de desfrutar do trabalho que fazemos todos os dias.Enquanto
isso, podemos incorporar um monte de coisas que temos aprendido nesse retiro para reduzir nosso estresse. Quando dirigimos pela cidade e chegamos a um sinal vermelho ou a uma placa de pare, podemos nos encostar no assento e usar esses vinte ou trinta segundas para relaxar, para inspirar, expirar, e curtir a chegada ao momento presente. Ha muitas coisas como esta que podemos fazer. Anos atras eu estava em Montreal a caminho de um retiro e notei que as placas dos carros diziam Je me souviens Eu lembro. Nao sei do que eles queriam se lembrar, mas para mim significa que eu lembro de respirar e sorrir (risos). Entao eu disse a um amigo que estava dirigindo o carro que eu tinha um presente para a sangha em Montreal: cada vez que voce ver Je me souviens, lembre-se de respirar e sorrir e voltar ao momento presente. Muitos de nossos amigos da sangha de Montreal tem praticado isso por mais de dez anos.Acredito que podemos aproveitar o sinal vermelho, podemos tambem aproveitar a placa de pare. Toda vez que as vermos, nos beneficiamos: em vez de nos irritarmos com o sinal vermelho, de sermos consumidos pela impaciencia, praticamos inspirar, expirar, e sorrir. Isso ajuda bastante. E quando ouvimos o telefone tocar, podemos considerar o som do sino da atencao plena. Voce pratica meditacao telefonica. Cada vez que voce ouvir o telefone tocar voce fica exatamente onde voce esta (risos). Inspirar e expirar e desfruta do respirar. Ouca, ouca esse maravilhoso som lhe traz de volta pra casa. Entao, quando voce ouve o segundo tocar, voce se levanta e vai ate o telefone com dignidade (risos). Isso significa, usando o estilo da meditacao andando (risos). Voce sabe que consegue fazer isso, porque se a outra pessoa tem algo realmente importante pra lhe dizer, ela nao vai desligar depois do terceiro toque. Isso e o que chamamos de meditacao telefonica. Usamos o som como um sino de atencao plena.E quando estiver esperando no ponto de onibus, voce pode tentar a respiracao consciente, e esperar na fila do banco, voce pode sempre praticar a respiracao consciente. Andando de um predio a outro, porque nao usar a meditacao andando, porque isso melhora a qualidade da nossa vida. Traz mais paz e serenidade, e a qualidade do trabalho que vamos fazer sera melhorada por esse tipo de pratica. Entao e possivel integrar a pratica em nossa vida diaria. Precisamos apenas de um pouco de imaginacao criativa pra fazer isso.
Questions about Mindfulness.Click on any question below to read the answer...What is mindfulness?The art of being presentTwo definitions:Mindfulness. Its a pretty straightforward word. It means the mind is fully attending to what is at hand, what youre working on, the person youre talking to, the surroundings youre moving through. It is a basic human capacity. Its not a talent. We all have it. We all need it. and yet, it is so often elusive. Our mindfulness can slip away from us in an instant, and we are lost in distraction or engrossed in obsessive thoughts or worries about [the past or] the future. Barry BoyceMindfulness means deliberately paying attention, being fully aware of what is happening both inside yourself in your body, heart, and mind and outside yourself in your environment. Mindfulness is awareness without judgement or criticism. The last element is key. When we are mindful, we are not comparing or judging. We are simply witnessing the many sensations, thoughts and emotions that come up as we engage in the ordinary activities of daily life. This is done in a straightforward, no-nonsense way, but it is warmed with kindness and spiced with curiosity. Jan Chozen BaysWhat is it about?Given that its so easy for us to lose awareness of the present by getting lost in thoughts about the past or the future, mindfulness is training in the art of being present. By taking time out of our hectic, busy lives to work on mindfulness, we develop the ability to be present, aware and mindful when we return to our everyday activities: driving our cars, working, exercising, being with our families, playing sports. Much like training to get fit, mindfulness requires practice. Its like training a muscle, the muscle of awareness. The more practice we do, the fitter our minds get. There are various tools to assist us in the practice of staying present, these include following the breath, using sound, the body scan, and mindful walking.Although it is an art that can be cultivated through a daily, formal practice, you can easily practice it instantaneously by remembering to be aware of your present-moment experience anytime in the course of a day. Susan Smalley and Diana WinstonWhy is it important?The mindfulness revolution begins with the simple act of paying attention to our breath, body, and thoughts, but clearly it can go very far. It helps us in our home life, with our family, our friends, and our colleagues. It helps us in our businesses, our volunteer groups, our churches, our communities, and in our society at large. Its a small thing. We can all do it. And it can change the world. Barry BoyceTo prevent tuning out and living on automatic pilotTo allow for a richer, fuller, connected existenceTo conserve mental and emotional energyTo be able to apply to power of a concentrated, focussed mind to our livesThere is a growing body of scientific literature on the positive effects of training attention and emotionTo develop a heart-to-heart connection with ourselves, with our loved ones, and with the world...it can bring a sense
anger, which subsided as he practiced relaxing between the spells.Finally, at the end of the sitting period, he got up to walk down to the lunchroom. As he arrived, he noticed this same difficult woman in line just ahead of him. Immediately he noticed how his stomach clenched and his breath stopped just from seeing her! Again, he relaxed. After lunch, when he returned to the mediation hall, he checked to see what time his name was listed for a private interview with his teacher. Further down the same list he read the restless womans name. Still paying attention, he was surprised. Just seeing her name made her stomach clench and his breath tighten! He relaxed again. He realised that his body had become a mirror and that his mindfulness was showing him when he was caught and where he could let go.As the retreat went on, his attention grew more precise. He noticed that his own anxious and angry thoughts about his family and business problems could trigger the same clenching and tightening as the womens cough did. He had always tried to have things under control. Now that his life had proved out of control, the habits of anger, blame, and judgement toward himself were tying him in knots. With each reaction, he could feel the knots arise. After each one, he would pause mindfully and bring in a touch of ease. He began to trust mindfulness. By the close of the retreat, he was grateful to the restless woman near him. He wanted to thank her for her teaching.With mindfulness Peter found relief. He also discovered the benefit of curiosity and openness, what Zen master Suzuki Roshi beginners mind. In Suzuki Roshis words, We pay attention with respect and interest, not in order to manipulate, but to understand what is true. And seeing what is true, the hear becomes free.
What is Mindfulness?Mindfulness is the smart new way to live your life. You have power to live the best life you possibly can. Mindfulness gives you the tools to live your life to its full potential. And what can be better than that? As we get older time seems to fly past so quickly. When you look back over the last few weeks and months what defining moments can you actually remember? Before you know it another birthday passes and you are still living with the same old stresses and strains. Imagine if you could learn to make a small shift in your thinking that could have a major effect to your life? Well now you can!The ScienceMindfulness training was established in the States in the 1970s. Since then, there has been considerable research into Mindfulness including assessments using control groups. There is now vast scientific proof of its efficacy. MRI scans of the grey matter of the brains hippocampus, the area of the brain associated with learning, memory, compassion, introspection and self-awareness, have been shown it to increase in participants of Mindfulness programs. Conversely, the grey matter of the Amygdala, which is known to play an important part in stress and anxiety, has been shown to decrease. Cutting edge companies such as Apple and Google are testimony to the effectiveness of mindfulness at work. Mindfulness can help people to live superlative lives. In the workplace it helps them to build teamwork, enhance creativity & communication and resolve conflict.Being is the term we give to the state of mind when you become totally aware and attentive to what is happening in the present moment.Although you can never totally empty your mind of the back chat of thoughts, through practising the techniques of the Mindfulness is Now (MIN) programme, you learn to drop in to the present moment and become more highly aware.By being in the present moment, you feel totally alive; forgetting the fears of the past and future, focussed completely on the present, and its potential.The MIN programme helps you to come off autopilot and shift up a gear. By being mindful you become present and look at life with a fresh approach, being kind to yourself in a non-judgmental way, freeing yourself from old habits while knowing that the future is yours to create.Being Mindful enhances creativity, emotional resilience, clarity of thought and co-operation while reducing stress, feelings of powerlessness, fatigue and somatic illness.How can Mindfulness benefit you?People are the heart and soul of every businessHappy, motivated people create immense value for the companies they work for. People are much more successful and fulfilled in the workplace if they can manage their stress, remain objective, be responsive rather than reactive, show compassion to themselves and others as well as build trust with their colleagues and other stakeholders. Mindfulness training has been clinically proven to help people build these resources.As well as individuals, many employers are now becoming aware of the benefits of supporting the development of their employees through training in Mindfulness as part of their CSR and CPD programmes.The