Avida e um constante desafio e momentos dificeis teremos, pois a vida, desdeo instante que nascemos ate o instante da morte, e um desafio. Todos nos estamossujeitos as dificuldades, as necessidades, as crises e similares. Mas uma coisadevemos saber, nao temos problemas, temos desafios. A superacao dos momentosdificeis ira depender de como nos comportamos diante deles e de comoadministramos as nossas emocoes.Oque e preciso fazer para superar momentos dificeis? De modo conciso abordareialguns elementos essenciais para tal. O assunto e extenso, mas o que aquiapresento e suficiente para nos ajudar. Vejamos.I.MANTER A CALMANosmomentos dificeis a tendencia natural do ser humano e desesperar, explodir ouimplodir. Manifestar uma reacao negativa. Dependendo do grau ou intensidade dasituacao muitas pessoas cometem atos que marcarao sua vida para sempre. Manter-sesereno diante da diversidade exige uma estrutura emocional trabalhada. Por issoque e importante desenvolvermos inteligencia emocional, pois ela e a capacidadede reconhecer mos os nossos proprios sentimentos e os dos outros, assim como acapacidade de lidar com eles.Eimportante dar um tempo para se acalmar e reestabelecer o equilibrio emocionaldiante da situacao de crise e superar os ataques de ira, de frustracao eangustia. Em muitos casos ha coisa que nao tem como mudar ou reverter asituacao e o que devemos fazer e aceitar a situacao e aprender com ela. Para nosque somos cristaos e acreditamos na providencia do Senhor Jesus Cristo devemosdescansar nele, pois ele e o nosso refugio, socorro bem presente nos momentosdificeis, portanto nao devemos temer, mas acreditar em possibilidades positivase que o Espirito Santo de Deus nos orientara.Nosmomentos dificeis e importante bloquear, rejeitar os pensamentos derrotistas,motivacao negativa e comentarios desanimadores. E importante manter-se calmo,sereno e acreditar em possibilidades positivas, pois tudo e possivel ao quecrer, disse o Senhor Jesus Cristo.Umavez calmo, com as emocoes sobcontrole, e momento entao de buscarmos entender anatureza desses momentos dificeis para supera-los. Devemos ter coragem paraencarar as dificuldades e gastar tempo estudando e investigado as suas causas. Todacrise e toda dificuldade tem sua causa, sua origem e que deve ser descoberta eentendida. Uma vez que temos consciencia da causa da nossa crise oudificuldade, fica mais facil supera-la.II.RECUPERE O ANIMO E FORTALECA O HOMEM INTERIORDiantedos momentos dificeis e importante sair, passear um pouco, conversar comamigos, ler um bom livro e assistir uma palestra motivacional; fazer meditacaona Palavra de Deus, orar e fazer reflexoes espirituais. Tudo isso nao e fuga,abandonar a situacao, mas uma maneira para recuperar o animo e fortalecer onosso homem interior. Temos as promessas de Deus. Quanto ao mais, sedefortalecidos no Senhor e na forca do seu poder(Efesios 6.10). Pois bem aventurae aquele que tem prazer nos principios de Deus e neles meditam dia e noite,tudo quanto ele faz sera bem sucedido (Salmo 1). Bem-aventurado o homem cujaforma esta em Deus, em cujo coracao se encontram os caminhos aplanados, o qual,passando pelo vale arido faz dele um manancial(Salmo 84.5-6).Oespirito firme sustem o homem na sua doenca, mas o espirito abatido, quem opode suportar?(Proverbios 18.14). O SENHOR firma os passos do homem bom e noseu caminho se compraz; se cair, nao ficara prostrado, porque o SENHOR o segurapela mao(Salmo 37.23-24).Parasuperar as