Voce sabe? Ou melhor, Seu professor sabe?Muitas pessoas me param na rua ou sempre que me escutam falar sobre o assunto me perguntam o que e treinamento funcional. Para quem e amante desta atividade desde a epoca que minha irma treinava volei pelo Fluminense e pelo Tijuca Tenis Clube (e bota tempo nisso). Isso mesmo, naquela epoca ja praticava-se nos clubes o que leva o nome hoje de treinamento funcional, mas eram poucos profissionais que aplicavam em seus atletas. Lembro-me de participar algumas vezes, nao so dos preparos fisicos em circuito, mas tambem da pliometria, das corridas e do famoso treino funcional. 23 anos depois, com minhas experiencias adquiridas na faculdade de Educacao Fisica, da aproximacao de professores, Mestres e Doutores com quem pude dividir minha teoria e minha pratica e das lembrancas dos treinos no Tijuca com a Tecnica Glaucia (por sinal, excelente profissional da epoca) posso afirmar: Eu ja treinava funcionalmente naquela epoca.Mas afinal... Voce sabe o que e Treinamento Funcional?O treinamento funcional e uma metodologia de treino que enxerga o corpo de maneira global, treinando o corpo atraves de movimentos. Ao inves de treinar o triceps e o peitoral, vamos treinar o movimento de empurrar e ao inves de treinar biceps e o grande dorsal vamos treinar o movimento de puxar. O objetivo e treinar funcionalidades atraves do principio de transferencia, com o qual o exercicio tenta reproduzir, ao maximo, um gesto motor, podendo ser esportivo ou algo do cotidiano. A atividade fisica normalmente e apresentada com treinos de forca, flexibilidade e resistencia. A grande diferenca do treinamento funcional e pensar em todas as capacidades fisicas, indo alem das ja citadas. Os treinos precisam levar em conta: velocidade, concatenacao de movimento, diferenciacao, equilibrio, orientacao, ritmo, adaptacao a variacoes e agilidade. (WEINECK, 1999)Atualmente associam o treinamento funcional a utilizacao de bases instaveis (bola suica, balance disc, plataformas de equilibrio), mas isso e uma visao muito simplificada. Bases instaveis sao uteis para treinar equilibrio, que e so uma das capacidades a serem treinadas. So de olhar um exercicio, nao podemos dizer que e funcional, em outras palavras, nao e so porque um exercicio e realizado em cima de uma bola suica que ele pode ser chamado de funcional. Ate mesmo porque utilizamos bola suica na yoga, no pilates, no funcional, na reabilitacao... Nao sao os exercicios que vao caracterizar esse tipo de treinamento. O que realmente vai caracterizar sao: os objetivos, as necessidades identificadas, a adequacao, a prescricao e a periodizacao do treino.Imaginem um atleta realizando um exercicio de supino apoiado em um bola suica. Isso e funcional? Se for um lutador de MMA pode ser que sim, mas e se o atleta for um piloto de moto cross, sera que este mesmo exercicio vai ser funcional? POR RODOLFO LUCENAA familia do corredor etiope Abebe Bikila, uma das maiores lendas do atletismo mundial, esta processando a fabricante de tenis Vibram, criadora de um dos mais emblematicos modelos de calcado minimalista, o Vibram Five Fingers.Os filhos de Bikila, que correu descalco e venceu a maratona dos Jogos de Roma-1960 (foto AP), entraram