parte da populacao, se nao estiver conectada podedesenvolver formas de ansiedade ou nervosismo. Segundo o escritor frances PhilMarso, que redigiu um livro inteiro utilizando apenas SMSs, o uso constante dossmartphones e redes sociais gera uma grande vontade de estar sempre inteiradosobre tudo o que esta acontecendo. O usuario acaba ficando nervoso eimpaciente, podendo desenvolver problemas cardiacos. E importante percebermos ocelular como instrumento facilitador e o problema nao esta com ele e sim com omau uso que deste podemos fazer. Alem disso, a Internet e um meio decomunicacao fascinante. E importante utiliza-la de maneira saudavel, parapromover o aprendizado, estabelecer boas relacoes e se comunicar. E fundamentalmanter um limite, afinal voce e quem deve manter total controle sobre sua vidae nao um determinado site ou aplicativo que vai determinar o seu comportamento. E voce ? Esta sempre conectado onde quer que esteja? Quala sensacao ao perceber que esqueceu o celular ou smartphone em algum lugar eque corre o risco de ficar desconectado por algum tempo? Nesse caso, a primeirapergunta a ser feita e: ouso da internet esta interferindo em outras areas da vida? Os afazeres pessoais e profissionais ficam em segundo plano para ficar onlinemais tempo? Frequentemente o sono nao e priorizado afim de ficarconectado ate altas horas da madrugada? Enfim, para podermos caracterizar umadependencia de celular ou de qualquer outra tecnologia e preciso que ousuario tenha algum tipo de sofrimento direto ou indireto relacionado a algumdestes, alem de tambem sentir grande dificuldade em livrar-se desse habito. Sepor um lado a modernidade interliga pessoas a quilometros de distancia,tambem pode levar ao isolamento do mundo do ponto com, ponto br. Se issoestiver acontecendo, o importante e procurar a ajuda profissional . Os sintomas causados pelanomofobia sao tremor, suor excessivo, falta de ar, vertigem, nauseas,taquicardia, dor de cabeca e, em casos mais extremos, depressao e ate mesmosindrome do panico. Pessoas nomofobicasabandonam tudo o que estao fazendo para atender o celular, nunca deixam oaparelho sem bateria e nem o esquecem em casa. Caso isso ocorra voltam de ondeestiverem para pega-lo. Aos poucos a nomofobia fazcom que as pessoas se isolem dos relacionamentos familiares e com os amigos,optando por ficar no mundo virtual. E entao ? Voce acha que tem nomofobia? Ou entao, conhece alguem com os sintomas descritos ? Deixe sua opiniao. Veja se voce esta precisando de umadesintoxicacao de celular ou internet? Sera que esta sofrendo de nomofobia? Faca este teste. 1 - Voce abandona tudo que esta fazendo pra atender o celular? 2 - Nunca deixa o aparelho desligado ou sem bateria? 3 - Esta sempre tirando o celular do bolso ou da bolsa pra ficar com ele nasmaos?4 - Jainterrompeu um momento intimo, ate uma relacao sexual, pra atender o telefone? 5 - Se esquecer o celular em casa, voce volta para busca-lo? 6 - Entra em panico quando acaba a bateria, perde ou pensa que perdeu ocelular? Se voce respondeu sim a pelo menos quatro perguntas, cuidado. Voce pode estarsofrendo com nomofobia. E pode estar precisando de um tratamento medico parater mais autocontrole e reduzir a ansiedade. Faca um teste detalhado Referencias :