Autoconhecimento:por que e como alcanca-loOautoconhecimento, diferentemente do que muitas pessoas acreditam, apresentaexpressiva importancia no desenvolvimento individual, de forma permanente eprioritaria. Com ele e possivel alcancar o poder pessoal, a liberdade, aindependencia e a tao almejada felicidade, alem de expandir a consciencia.Apos milhares de anos com foco no mundomeramente externo, denso e fisico, a sociedade precisa unir esforcos paramudancas de habitos. Na maioria das vezes o ser humanosofre consequencias, sejam elas fisicas,emocionais ou psiquicas, resultantes dafalta de conhecimento sobre si mesmo. Ou seja, muitos problemas poderiam deixarde existir se as pessoas tivessem mais consciencia sobre a importancia em seautoconhecerem. Comoalcancar o autoconhecimento?Ao contrario de outros tipos de estudos,como a matematica e a historia, por exemplo, esse ramo requer, principalmente,um desejo intenso de buscar e querer, alem de um pouco de perspicacia. Parase autoconhecer basta realizar alguns exercicios simples, mas de fundamentalimportancia, como a atencao dirigida, a concentracao, a meditacao, aobservacao, o relaxamento, a respiracao adequada e consciente, e a leitura.Porem, e essencial que todo o processo deautoconhecimento seja realizado com o acompanhamento de um profissional uminstrutor que elevara o nivel de consciencia pessoal em todos os aspectospossiveis.Nas aulas, ele induzira o individuo aavaliar os seus proprios comportamentos e a perceber que, na realidade, tudo egerado por ele mesmo e nao pela sociedade a sua volta. Alem disso, com autilizacao de tecnicas especificas, o profissional tambem aprofundara oconhecimento dos niveis emocional, fisico, espiritual e mental, detectandoproblemas em cada um deles e identificando tecnicas que busquem solucoes.Sexualidade e saude tambem sao esferastrabalhadas nessa experiencia, com a deteccao de crencas limitantes, como tabuse preconceitos, alem de manifestacoes fisicas de problemas com alimentacao,estresse ou sedentarismo, por exemplo. Conquistar o autoconhecimento tambemproporciona a descoberta da essencia individual, o respeito pelas diferencas ea capacidade de seguir as proprias intuicoes, assim como o resgate de possiveistraumas, culpas e sentimentos reprimidos que possam atrapalhar o crescimento eo avanco pessoal.A partir de todas essas descobertas eavaliacoes, o autoconhecimento proporciona a busca por solucoes apropriadaspara cada caracteristica individual. De um passo a frente e pesquise sobre oseu eu para que o amanha seja melhor que o hoje.*AnaMaria Bonfanti , terapeuta holistica com 06 anos de experienciaprofissional. ESPERANCA X FE Devemos observar que existe uma grande diferenca dosignificado entre as palavras Esperancae Fe.Esperanca do verbo esperar significa que nao estamosgostando e aceitando uma determinada situacao e jogamos para o futuro sua resolucao, a solucaode algum problema, sem nos esforcarmos no momento atual de forma significativae efetiva. Jogamos sempre para o futuro e nao nos esforcamos para vivencia-lo noaqui e agora.Enquanto que a Fe nosremete a um sentimento de confianca e seguranca no momento presente. Eu naopreciso utilizar de esta artimanha e sabotagem jogando para o futuro as minhaspendencias com a desculpa de estar com esperanca num novo porvir.Eu ja atuo no momento presente de maneira consciente efocada no que terei de realizar. Aceito e sou grata pelo que esta me ocorrendo agora,apostando em minhas capacidades, fe em um Ser maior que me direciona o tempotodo para a construcao e cooperacao das melhorias deste mundo a minha volta.As desculpas mais corriqueiras que ja ouvimos ou