thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
defeitoNo mesmo buraco tambem estaE nao sente que ja afundaCom lama ate o peitoNo fim, estamos todos juntosNesse barco que da aguaPara se salvar so o entendimentoDe que nada adianta so falarSo latir ja nao bastaTem de morder e tem de praticarE respeitando o direito dos outrosQue conseguiremos nos salvarClaro que o ano nao foi ruim para todosOs mineiros estao bem felizesCom o Cruzeiro e o Atletico campeoesMas, a inevitabilidade do ano par ser ruim e relativaSo a mim e que atinge, nao me falhe a memoriaPois dentre diversos times que poderia torcerFui escolher o de nome VitoriaBravo time baianoQue tem como sede o BarradaoUm estadio construido num lixaoSo pela nobreza dessa aventuraJa poderia ter alcancado a gloriaPorem o seu azar nao foi totalNos minutos finais dessa agoniaPara a segunda divisao se foiAgarrado ao arquirrival BahiaNuma eventualidade cientificaDa mais alta tecnologiaNao houve calculo nem estimativaQue derrotasse o poder do azarCaracteristico de um ano parNao e que na mais improvavel missaoColocou-se num foguete estelarUma sonda para vasculharPela primeira vez um cometaMais preciso que um bebe de provetaO foguete acertou seu alvoSo que o infortunio que tem esse anoFez a sonda pousarJustamente num lugarQue nao tem luz solar para funcionarEm minha opiniaoVoce ja deve ter chegado a conclusaoAno par nao tem solucaoChega de azar e urucubacaEsse ano ja acabouSe meus calculos estao certosE na matematica nao ha duvidaDepois de cada tempestade tem a calmariaNisso nao vou nem me preocuparPois o proximo ano ja esta garantidoSei que nao sera um ano parFeliz 2015!
Cria um Hack e me manda o link no skype4 - Se tiver funcionando 100% sem dc eu coloco seu hack com seu nome e link de canal no meu playEssa e uma oportunidade de mostrar seu trabalho e seus hacks. Estou parando pouco a pouco com Hacks e provavelmente nao fico mais do que 1 mes criando, entao aproveite.Gostou? Passe pros seus amigos criadores de hacks.By iCooper 2016
Fala amiguinhos,blz? Atraves deste post eu trago a voces um fly pra voces poderem brincar por em quanto no transformice,ok? e super facil de usar,so seguir os passos do video abaixo,e tera sucesso!Download esta na descricao do video,obrigado.Criado por iBiel Eai galera,quem ta falando aqui e o iBiel e venho dar alguns avisos pra voces,a THB nao esta abandonada,literalmente,eu venho aqui anunciar a voces que talvez podemos voltar a postar alguns hacks como teleport click e etc.So aviso que precisamos da ajuda de voces pra poderem divulgar mais pra THB tomar mais um reconhecimento no transformice,nao tenho certeza se iremos voltar mesmo a postar hack isso e apenas um aviso,se voltarmos ou nao iremos avisar aqui,atraves de um post como este,estou em semana de prova,sem tempo de fazer as coisas,tenho que cuidar mais da minha vida,pra depois eu poder vir tomar conta da vida na internet,entao e isso,aviso dado qualquer duvida so chamar skype : gabriel.maximo.13E nos!#THB OWNA Eai amigos,trago a voces Hide and Show Cheese!Com este hack voce apertando o T com o queijo ele some fazendo com que o rato fique super leve, quando estiver perto da toca aperte R que o queijo ira voltar!Download na descricao.Creditos: iBiel NAO. Eu ainda nao voltei. De tanto me encherem o saco eu resolvi atualizar esses hacks. Tomem seus fomentosTutorial:Download na descricao do videoMade by iCooperTHB - 2016 Atualizacao 2.0.0.3 - Links arrumados e alguns hacks add: Rato Leve do TH Ramos e Ghost do iPrimePortas - * Rato Construtor fixadoMe add no Skype pra me avisarem se desatualizou algum hack: gabrielbombola Tutorial em Video:Print do Play-Transformice:DOWNLOADDireto: http://icooper.hol.es/manual/atualizar.EXEScanTFMHacked Feito Por iCooper - THB 2016 IAEEE AMIGOS,TRAGO A VOCES MEU TRANSFORMICE PIRATA,ENTRE LA E DIVIRTA-SE !!Clique aqui Eai amigos,trago a voces um TFMHack para transformice,nele contem 3 hacks.Teleport - Voce se teleporta pra qualquer local do mapa com a tecla 'E'Spirit Hack - Voce cria um espirito (SP) em qualquer local do mapa,com a tecla 'E'Rato Leve - Seu rato fica mais leve e agil com o queijo.Download na descricao.Creditos: iBiel, Dree and iCooperTM. Eae galerinha shadow aki trago o speedhack com autoupdate pra vocesassistam o video para saber sobre mais do hackOBS : NECESSARIO TER O CHEAT ENGINE EM SEU COMPUTADORTUTORIALDownload na Descricao do video Clique AquiMade by ~Shadow Refil de bolsa executado para presentear amigas. Toalhas de banho para bebe, tecido utilizado e de fralda, capuz em pique branco e patcolagem. Bate mao para presentar no Natal. Refil de bolsa em tons de marrom e rosa. Coletes executados pela minha mae D. Maria, aproveitando fios em estoque. Pegador de travessas motivo Papai Noel. Hoje e dia de panificacao. Esta cuca foi feita com receita da minha amiga Tere do Preto. Muuuuuito boa! Massa facil e fantastica! Imagine fazer a massa na maquina de pao e so entao deixar crescer na bacia e nem meia hora depois colocar a massa e cobertura pra assar. A cobertura e de coco e um pouquinho de farofa. Panos de prato com motivo cupcakes, para uso diario na cozinha. Mimos para a minha cozinha nova! Casa nova
"O professor nao ensina, mas arranja modos de a propria crianca descobrir. Cria situacoes-problemas". (Jean Piaget) Com carinho, para todas as criancas que conseguem ver, mesmo sem enxergar, que as verdadeiras riquezas estao muito alem daquilo que o dinheiro pode comprar. Alvaro ModernellCom carinho para todas as criancas. Que esse livro possa leva-las a um mundo magico e belo, onde o amor e a felicidade sao a verdadeira riqueza. Cibele Santos- (palavras dos autores) O aluno transfere para o professor os sentimentos de sua relacao com os pais. Conscientemente ou nao, o professor utiliza a ascendencia que assim adquire sobre o aluno, para transmitir ensinamentos, valores, inquietacoes. Pois nao e verdade que os professores de quem mais nos recordamos, com quem mais aprendemos, sao aqueles que melhor nos seduziram? Na escola como na vida, nos aprendemos por amor a alguem Paulo Cesar Souza Este livro e dedicado a voce que o vai ler com seus olhos de sentir. "Joao Proteti" . O segredo e nao correr atras das borboletas... E cuidar do jardim para que elas venham ate voce. (Mario Quintana)Que e como quem diz: incentivar a leitura, despertar o interesse pelo livro... e logo, logo o nosso jardim estara cheio de borboletas interessadas em voar mais alto! A principal meta da educacao e criar homens que sejam capazes de fazer coisas novas, nao simplesmente repetir o que outras geracoes ja fizeram. Homens que sejam criadores, inventores, descobridores. A segunda meta da educacao e formar mentes que estejam em condicoes de criticar, verificar e nao aceitar tudo que se propoe. Jean Piaget Carla Ferrer Carla sonha em se tornar uma bailarina. Por isso, esta sempre preocupada em manter a forma - um sacrificio que pode ser perigoso demais. Tem um corpo escultural, mas sofre com a ditadura da magreza. Quando fica nervosa, ataca doces e chocolates. Compulsiva, morre de medo de ficar gorda demais porque quer ser bailarina, sonho que Carla nao tem coragem de dividir com ninguem. Carla treina a danca sozinha, pois tem vergonha do corpo e sofre alguma pressao para perder peso. E a ultima menina a entrar na banda. Acontece por acaso: Carla gosta de dancar e cantar, mas e timida demais para fazer isso em publico. Pedro um dia escuta a voz belissima de Carla e a convida para entrar no grupo. Ela recusa, por vergonha. Acontece que Carla e apaixonada por Tomas e quando ele a convida, ela nao consegue negar. E Carla quem comeca a fazer as coreografias para a banda e se sai muito bem. Meia-irma de Becky. "Amizade e como o sol, mesmo estando longe nunca deixa de brilhar." Amigos sao que nem livros:Nao se jugue pela capa,mas sim pelo o que tem dentro. Um abraco vale mil palavras. Um amigo mais. Amigas sao aquelas que sabem muito bem te animar, tambem sabem quando voce precisa de ajuda, mesmo ela sabendo que voce gosta do mesmo menino que ela, ela te ajuda a ficar com ele... Quanto mais o tempo passa e acreditamos que algumas coisas ficarao para tras, mas nos damos conta
de que algumas regras serao levadas para sempre. Assim funciona para os padroes estipulados pela sociedade moderna.Partimos de um conceito onde ser gordinha era bonito, mulher para ser valorizada tinha que ter literalmente onde pegar, mas aonde estes conceitos foram parar? O que habita nosso mundo ultimamente sao formas impecaveis, mulheres e homens de corpos perfeitos, na medida exata e que ainda assim nao se dao por satisfeitos.No inicio do ano em uma pesquisa pela internet estive reparando nos protagonistas do reality show Big Brother Brasil e atentei para o fato da maioria das mulheres apresentarem um corpo perfeito, do tipo escultural e claro que isso seria obvio, ate porque mulher bonita atrai os olhares nao so de homens, mas tambem das mulheres que desejam ter um corpo de parar o transito.Mas pude notar tambem que com relacao aos homens, este ano pelo menos, o programa estava mal servido, nada de homens sarados e sim perfis normais. Alguns gordinhos, outros magros demais, um tio coroa e apenas um Mr Mundo que para muitas mulheres e digno de valer a pena o programa todo.A duvida que cerca meus pensamentos e se estes tipos passam a interferir de forma direta na vida das pessoas ou se sao escolhidos apenas por ser mais bonitinho esteticamente para a televisao? Digamos assim, temos o exemplo de uma mae de 36 anos que exibe um corpo que deixa muita menininha de 15 anos no chinelo, mas a questao e: Sera que este fato inspira as mulheres a correrem para a academia? Ou sera que causa apenas uma cobica?Alguns especialistas afirmam que a televisao serve como formador de opiniao, mas sinceramente nao acredito que algumas pessoas trocam a vida sedentaria apenas por ver uma mulher exibindo um corpo escultural em um reality show. A cobica, inveja, o desejar um corpo perfeito eu ate consigo acreditar, mas que irao largar a preguica de lado e correr pra uma academia apenas por isso eu acho pouco provavel. Esse desejo tem que ir alem de uma bunda perfeita ser exibida na televisao, tem que partir de uma vontade propria.Pare pra pensar quantas vezes voce ja disse: Amanha vou comecar minha dieta, Amanha vou a academia ou ate mesmo algo mais simples Amanha vou caminhar, nao precisamos de nada muito distante do nosso mundo, mas isso sao coisas que todo mundo ao menos uma vez na vida ja prometeu e aposto que grande maioria nunca cumpriu. E nao cumprimos por comodismo, por achar que calcar um tenis e ficar uma horinha dentro da academia e esforco demais e mais ainda trocar meu X Bacon por um lanchinho natural? NUNCA!Atingir um corpo perfeito vai alem de aparecer em um programa de televisao ou de abrir mao de um refrigerante, para isso e necessario FOCO. Se voce tiver foco, determinacao e disciplina nada sera tao dificil quanto parece e talvez ate sua dieta se torne mais facil. Nao pense que estes corpinhos perfeitos ficaram deste jeito sem esforco porque nada vem de graca, pelo contrario pode custar muito caro.
Liv Gitahy no seu ANTES e DEPOISQuando tudo comecouDezembro de 2010, 25 anos, ja havia voltado ha algum tempo da Australia onde morei 3 anos e engordei quase 15 quilos. Decidi ali que era hora de mudar, nao aguentava mais sonhar com a carreira de modelo e nao agir, ouvir as pessoas dizerem que eu tinha um rosto perfeito e ali mesmo o ponto final, pois o corpo tinha desandado!A busca pelo sonhoDecidi trocar de emprego para ter tempo de mudar todo meu estilo de vida. Ja era amiga do Fernando Guaitoli, Personal Trainer, que me incentivou a comecar aulas personalizadas com ele e dia 4 de Janeiro demos inicio ao nosso Programa de Treinamento. Eu conseguia treinar bem cedo e no fim do dia o que foi perfeito para separar a musculacao do aerobico. Ambas aulas com 1h de duracao e todo controle cardiovascular. Uma grande frustracao era nao conseguir correr entao com um plano em maos e executando da maneira que ele me propos comecei a correr depois de 2 meses.De Janeiro a Julho perdi 3 quilos e dos 30% de gordura que eu tinha no corpo fui para quase 20%. Entao a evolucao estagnou, ja tinha perdido medidas mas nao parecia ter mais resultados, era hora de procurar ajuda profissional novamente.O nutricionista esportivo Rodolfo Peres e Fernando Gauitoli personal trainerParceria que deu certoFernando nesses 6 meses trabalhou muito meu psicologico e hoje vejo isso. Era como dose homeopatica me preparando pelo que estava por vir, uma nova realidade que eu teria que aceitar para chegar onde queria. A dieta! Amigos desde que moraram juntos em Londrina e um conhecia bem o trabalho do outro, o Fernando me apresentou e me levou ao consultorio do renomado Nutricionista Esportivo, Rodolfo Peres. Ja o conhecia pela excelencia no trabalho de tanto o Fernando mencionar casos de sucesso. Fomos, ele me apresentou um plano alimentar totalmente individualizado e baseado em fatores especificos como minha rotina, meu volume de treino (que ja era bem intenso), horas de sono e o principal, MEU OBJETIVO!Sai de la feliz, certa de que teria resultado, motivada pelas palavras de ambos, por toda forca que me tomou ao ver que e possivel e que so dependeria de mim, pois dieta e treino eu tinha com uma dupla sensacional. Agosto e Setembro, fiz a dieta 100%, restrita em carboidratos e gorduras, com uma solida base proteica em todas 7 refeicoes, administrando o uso de suplementacao alimentar.Entao o retorno apos 2 meses de dieta 100% feita, o adipometro que antes acusava 21% de gordura corporal agora nos dizia 14%, de 66kg eu tinha 57,7kg e tudo isso apenas com treinos de musculacao + treinos aerobicos + plano alimentar personalizado.Quando comecei a dieta comecei o Blog, com intuito de ter um diario pessoal da minha evolucao e aos poucos fui vendo quantos outros blogs existiam, quantas pessoas estavam na mesma luta que eu e comecei a escrever sobre o assunto.A cada 2 meses meu projeto com Rodolfo se ajustou, passamos pela fase de ganho de massa magra, mais uma vez com resultados
alcancados, entao mais 2 meses para tonificar partes mais dificeis, ajustamos treino e dieta e conseguimos, e assim vamos ate hoje, a cada 2 meses focando em um objetivo, mudando treino e alimentacao e conseguindo juntos desenvolver um trabalho de um trio de sucesso como eu gosto de dizer!O sonho que virou paixaoO Blog cresceu, virou Fan Page com mais de 5 mil seguidores, eu me apaixonei pelo Body Building, estudo Nutricao Esportiva por conta, hoje tenho patrocinio da Nutri Now Suplementos Alimentares, Dermalux Medicina Estetica, uma forte parceria com a Academia 24 horas, e digo "contrato vitalicio" com o Rodolfo Peres e o Fernando Guaitoli.Ainda digo estar longe do meu objetivo de fisico ideal mesmo tendo conquistado um resultado maravilhoso em tao pouco tempo de dedicacao, mas isso e o que me motiva a continuar e acordar cedo todos os dias. A vontade de chegar onde desejo e ter uma qualidade de vida melhor, envelhecer de idade porem rejuvenescendo meu corpo a cada dia que passa e realmente motivador!O mais interessante nessa mudanca toda foi perceber que o que eu antes chama de habitos alimentares saudaveis, de "estou fazendo dieta" na verdade estava errado, aprendi que dieta e como CPF, cada um tem que ter a sua, pois somos organismos diferentes, que respondem de formas diferentes, temos objetivos diferentes, treinos, estilo de vida, rotina diferente. E impossivel acreditar que uma dieta ou treino de gaveta va dar resultado, ou que comer muitas frutas, barra de cereal e refrigerante diet seja fazer dieta!Hoje me realizei profissionalmente, atuei como modelo manequim, fui de 44 para 38, mantenho minha qualidade desde que comecei, viajo a trabalho, passo pelo menos uma semana por mes fora, desenvolvo plano especifico para esses periodos, acordo mais cedo para correr ou treinar, sempre dou um jeito.Existem os dias que nao da mesmo, por mais que tenha tentado, mas aprendi a administrar de uma forma que nao me cause um impacto negativo principalmente no psicologico e assim eu pretendo continuar e nunca mais sair desse estilo de vida! O resultado final, incrivel!Dieta que vem do grego e significa estilo de vida hoje e meu jeito de viver literalmente.Viver bem e melhor comigo e com tudo que acontece ao meu redor.Agradeco todos os dias por ter encontrado profissionais competentes e maravilhosos que me apoiam, me educam e me fazem crescer como pessoa e hoje como atleta!Para quem quiser conhecer mais toda essa trajetoria eu conto muito no Blog e compartilho varias dicas de treino e dieta na Fan Page.Obrigada a Carol pelo espaco e tenho certeza que com forca de vontade qualquer pessoa pode alcancar seus objetivos!!!Facebook: www.facebook.com/treinonutricaoebelezaBlog: www.treinonutricaoebeleza.blogspot.com
gluten e sem lactose. Vamos conferir esta delicia? E super facil!Massa 2 xic de farinha de arroz 3 ovos inteiros 2 xic acucar demerara ou de coco 1/2 xic oleo de coco 3 cenouras medias 1 xic leite de arroz (ou amendoas) 1 cs cheia de fermento Calda 150g de chocolate acima de 50% cacau 300ml de leite de arroz/amendoas 3 cs acucar de coco Preparo Pre aqueca o forno em 180C. Bata no liquidificador todos ingredientes liquidos, aos poucos adicione o acucar, cenoura, farinha e por ultimo o fermento. Assim que a massa estiver homogenea, unte a forma com oleo de coco, despeje a massa e coloque para assar por 45 minutos (teste com faca/palito, caso saia com massa grudando, deixe mais 5, 10 minutos e va testando). Enquanto o bolo assa, derreta o chocolate em banho maria, acrescente o leite e acucar e misture sem parar em fogo medio ate atingir textura mais grossinha. Despeje no bolo ainda quente e prontinhooo, so se deliciar! Mais receitas no Instagram: @livgitahy
um esporte que tem reconhecimento e milhares de adeptos e admiradores, mas quando o assunto em questao e: JOVEM MORRE APOS USO DE ANABOLIZANTE sao as primeiras a literalmente cairem de pau em cima das academias, atletas, lojas de suplementacao e afins.A realidade esta bem distante do que foi exibido e para comprovar isso os entrevistados pela Rede Record, Rafael Bracca e a atleta Celia Portella, fizeram um video de retratacao que esta sendo veiculado na internet, falando sobre o que realmente foi proposto a ambos.A realidade esta bem distante do que foi exibido e para comprovar isso os entrevistados pela Rede Record, Rafael Bracca e a atleta Celia Portella, fizeram um video de retratacao que esta sendo veiculado na internet, falando sobre o que realmente foi proposto a ambos.A principio a entrevista foi cedida para uma materia que trataria sobre a chegada do verao e os cuidados com o corpo e alimentacao, ou seja, a emissora agiu de forma erronea com os entrevistados, nao informando o motivo real da entrevista e neste caso o que a populacao pensaria?Acredito que cada um deve defender seu ponto de interesse, e a midia como formadora de opiniao que entra na casa de milhoes de brasileiros diariamente deve mostrar a realidade dos fatos para as pessoas e nao apresentar apenas um lado da historia, tudo tem dois lados, mas este nao foi apresentado, entao por isso, as pessoas acreditam em tudo que a TV fala, ou seja, mostrou na RECORD e verdade, quem vai querer questionar?A atitude da Record em nao informar aos entrevistados o verdadeiro motivo da entrevista foi lamentavel e so prova aos telespectadores a falta de profissionalismo e sensacionalismo barato que algumas emissoras precisam para que seus programas possam continuar no ar.
Algumas pessoas acreditam no tabu criado em cima da afirmacao de que: Comer antes de dormir engorda!. Mas ate onde isso e verdade? E sera mesmo?Quando dormimos nosso organismo esta em jejum, ou seja, tudo vai depender da maneira como voce dorme e do objetivo que deseja atingir.Se dormimos adequadamente sete a nove horas por noite ficamos em jejum durante longas horas noturnas.Quem pretende ganhar massa muscular nao pode ficar tanto tempo em jejum durante o dia, tal com fica a noite.Um periodo de duas horas sem comer ja e o suficiente para o acucar no nosso sangue comecar a cair. O cerebro depende da glicose para funcionar. Na falta de glicose, nosso corpo reage quebrando o tecido muscular e convertendo os aminoacidos em glicose. Os musculos se transformam em combustivel para o funcionamento correto de nosso cerebro.E necessario entender que, durante a noite, nosso organismo sofre uma reducao metabolica. O gasto energetico e reduzido, o metabolismo fica lento.Por isso, de certa forma, comer antes de dormir tende sim a aumentar o ganho de peso.O acumulo da gordura no nosso corpo e resultado do balanco positivo de calorias que ingerimos no decorrer do dia (calorias ingeridas menos calorias gastas). O que sobra e nao e colocado para fora vai se transformar em tecido adiposo armazenamento de gordura.E uma questao logica: durante o dia gastamos muita energia e nosso metabolismo funciona em ritmo acelerado. Desse modo, podemos comer de 3 em 3 horas, pois o gasto de energia e elevado.Durante a noite, como visto, o gasto de energia e reduzido. Dai o motivo pelo qual nutricionistas sempre recomendam o consumo de alimentos leves antes de dormir.Nutricionistas apontam, tecnicamente, que nosso organismo trabalha em um ciclo metabolico que depende da luz do sol.Nossa iris, ao reconhecer um ambiente sem luz, envia um sinal para o nosso organismo avisando que esta na hora de liberar os hormonios, entre eles a melatonina.O corpo entende que esta chegando a noite e hora de reduzir as atividades metabolicas para descanso. E necessarios relaxamento para o metabolismo ser reduzido.E importante que as pessoas tenham consciencia de que gastamos menos energia e que por isso devemos equilibrar as ingestoes a noite.E vale tambem lembrar que uma pessoa que mantem uma vida saudavel e come com horarios estabelecidos durante o dia vai saber controlar sua fome durante a noite, sem pecar por excesso.O problema da refeicao pesada antes de dormir nao esta apenas em ganhar peso, mas tambem nas dificuldades para digestao, que podem implicar numa pessima noite de sono, o que tambem faz toda diferenca para quem quer manter o peso.O nosso organismo libera entre as 5 e 8 horas da manha um substancia chamada de cortisol, que provoca a sensacao de saciedade no organismo.Pessoas que acordam muito cedo ou que acordam muitas vezes a noite sentem mais fome e sofrem desequilibrio na ingestao calorica diaria.Concluimos que comer antes de dormir realmente engorda se voce nao souber quais alimentos consumir neste periodo.De certa forma, podemos nos alimentar de forma saudavel e sem correr este risco. Para isso, e preciso buscar
por alimentos leves, tais como: saladas, mingau, sopas e caldos, que sao ricos em proteinas e possuem baixo teor calorico. E, claro, deixar de lados os carboidratos e gorduras, estes os grandes viloes das noites.