Professor estou com uma dor no ombro e esta ficando cronicoesta dor, o que pode ser?Bem, esta pergunta e relativamente frequente nasacademias, nos clubes e lugares aonde se praticam atividade fisica. Bem,podemos a olho nu, tentar imaginar o que pode estar acontecendo, pode ser, umdesconforto muscular, pode ser um mau jeito ao dormir, como tambem pode seralgo mais grave, como um deslocamento do ombro ou lesao no MANGUITO ROTADOR.Este ai e o nosso assunto de hoje, Manguito Rotador.Eformado por quatro musculos:o supraespinhal, infraespinhal, redondo menor e subescapular.Estes musculos, se comparados ao peitoral maior e ao deotoide,nao tem a mesma dimensao, mas desempenham um papel fundamental nos movimentosdo ombro e da cintura escapular. Estes musculosdevem possuir nao apenas forca suficiente, mas tambem resistencia muscularsignificativa para funcionar apropriadamente.O manguito funciona na verdade como uma convergencia de tendoes, semelhante a um capuz ao redor da cabeca do umero. Suas principais funcoes sao de potenciaro movimento das articulacoes, e a estabilizacao do mesmo. LESOESO trabalho do manguito rotador e essencial especialmente ematividades repetidas de suspensao acima da cabeca, como arremessar e nadar, citando algumas praticas esportivas. E muitofrequente estas atividades serem realizadas com tecnica deficiente, com fadigamuscular ou com o aquecimento e condicionamento inadequado, e o grupo musculardo manguito rotador, principalmente o supraespinhal, acaba nao conseguindoestabilizar dinamicamente a cabeca do umero na cavidade glenoide, originando outros problemas, como tendinite efriccao do manguito rotador dentro do espaco subacromial.Em 75% de casos de dor no ombro, a principal causa e o tendao do supraespinhal domanguito rotador. A lesao do supraespinhal ocorre geralmente por movimentosrepetidos, violentos ou acima da cabeca. Tipos de lesoes deombro relacionadas ao manguito rotador:Instabilidadedo ombro:Fossa glenoide rasaDeslocamento ou subluxacaoEstiramento das estruturas anteriores:subluxacao anterior. Sindromedo impacto:Mecanismos extrinsecosMecanismos intrinsecos (impacto) e fluxo sanguineo comprometidodo supraespinhal. Sindrome do pincamento:Compressao das partes moles no espaco subacromial entre acromio ecabeca do umero.Classificacao: grau 1, grau 2 e grau 3.Bursite Subacromial, causadas por: queda, golpe no ombro ou ruptura dosupraespinhal, movimentos repetitivos e inflamacao dotendao subjacente.Espessamento da bolsa subacromial, com os mesmos sintomas da ruptura domanguito; fraqueza na elevacao e rotacao externa. Tendinite calcificante:Envelhecimento(esforco);Inflamacao (dor cronica);Deposito de calcio. Tendinitepor sobrecarga de tracao:Rigidez da capsula posterior;Fraqueza periescapular;Tendoes do manguito trabalham mais.Capsulite adesiva(ombro congelado). E muito importante que facamos um treinamento especifico parao seu fortalecimento, pois ele e responsavel por todos os movimentos relacionadoaos membros superiores. Ou seja, se voce faz uma puxada, um supino, umaelevacao frontal ou lateral, esta utilizando manguito rotador.Se voce sentir uma dor no ombro e esta dor permanecer, e indicado procurar um especialista para tentar resolver logo o problema, se continuar a treinar, podera tornar seu problema cronico, ai ficara muito mais dificil resolver seu problema.Bom treino!!!! Ola, depois de um longo tempo sem postar assuntos no Blog vou retornar as postagens.Espero que todos possam fazer uso desta ferramenta para pesquisar relacionadas ao dia-dia, tanto nos treinos como no seu cotidiano.AttJean Carlos de Oliveria Diariamente escuto perguntas na academia ou nos lugares que frequento sobre varios assuntos. Os mais comuns sao:Professor, porque nao ganho peso?Eu treino, treino e nao emagreco?Entre outras. Vou tentar ajudar voce a descobrir qual