Esse foi so uma ideia : Vw Bug Sport Mais Fotos: Corvette Stingray com duas cores e decalques personalizados, um dia imaginei a miniatura com uma linha "cortando" o carro e ficou assim:Por hora e isso.Ate a proxima custom ! A dieta original dada pelo Criador dos seres humanos, conforme podemos ver na Biblia em Genesis capitulo 1:29, consistia de frutas, vegetais, graos e nozes (Usaremos o termo nozes nesta serie de temas significando amendoas, castanhas, avelas, castanhas de caju e do Para, etc.). Somente mais tarde, segundo o relato biblico, apos o diluvio, foi liberado o uso de alimento carneo. Estudos cientificos tem provado que a dieta basica original dada por Deus aos seres humanos ainda e a mais saudavel. Muitas doencas podem ser prevenidas e frequentemente revertidas, atraves do comer alimentos no seu estado natural, nao refinados e sem aditivos.Coma com prazer. Os alimentos devem ser preparados de forma que sejam atrativos ao olhar assim como saborosos. Nossa dieta deveria incluir uma variedade de alimentos cada dia. Combinando diferentes tipos de comida asseguramos estar recebendo todos os nutrientes necessarios para uma boa saude.As proteinas podem ser obtidas de muitas fontes sem ser da carne. Ervilhas e feijoes sao excelentes fontes, especialmente quando ingeridos com algum cereal integral como o arroz integral, trigo integral, aveia ou milho. As nozes sao tambem ricas em proteina, mas deveriam ser usadas em menor quantidade devido ao alto conteudo de gordura. Mesmo vegetais como o brocolis e batatas contem proteina e sao ricos em vitaminas e minerais tambem. Existem muitos mitos a respeito das necessidades de proteina. A maioria das pessoas consome muito mais proteinas do que necessita, o que faz com que haja uma sobrecarga nos rins e produz doenca renal.Os carboidratos sao importantes fontes de alimentos energeticos. E melhor, entretanto, limitar o consumo de carboidratos simples (acucar comum) encontrados na maioria das sobremesas, biscoitos, refrigerantes e cereais adocados. Boas fontes de carboidratos estao nas batatas, arroz integral, pao integral e cereais integrais em flocos.Procure limitar o consumo de gorduras. Banha de porco, manteiga, peixe, carne vermelha, carne de aves, margarina, frituras, cremes, maionese e queijo contem gorduras saturadas nao saudaveis. As gorduras encontradas no reino vegetal como em abacates, azeitonas, sementes e nozes, quando usadas em moderacao, sao mais saudaveis. Se voce usar laticinios, escolha os sem gordura.As fibras sao como esponjas que limpam nossos corpos para manter nosso sistema digestivo limpo e funcionando bem. Frutas frescas, vegetais, nozes e graos integrais sao ricos em fibras. Carnes, produtos do leite e alimentos refinados nao contem fibras e tendem a obstruir o sistema digestivo, causando doencas. Pesquisas tem revelado que uma dieta alta em fibras diminui o risco de muitas formas de cancer.O sodio sal de cozinha esta escondido em muitos alimentos tais como carnes, picles, enlatados, produtos feitos com bicarbonato de sodio, e mesmo em certos cereais usados para o desjejum. Excesso de sal produz pressao arterial alta e doenca cardiaca. Preste atencao a quantidade de sodio que voce ingere e limite seu uso na sua dieta.O que eu deveria comer? Uma dieta