Cada vez mais as pessoas estao fora do peso ideal, e desejam queimar gorduras para ficar com o corpo em forma. Seja na barriga, pernas ou bracos a gordura vai se acumulando e o desespero vai aumentando! A queima de gorduras e um processo que o metabolismo do seu corpo desempenha o papel principal. Mas o que e exatamente o metabolismo? E o que voce pode fazer para ele ser um aliado na sua perca de gordura?Metabolismo e a capacidade do seu corpo de queimar calorias. Entao quanto maior for o seu metabolismo, mais calorias voce consegue queimar no seu dia-a-dia e mais voce vai conseguir emagrecer. E e interessante que quando voce consegue aumentar a sua taxa metabolica, voce consegue queimar mais calorias ate mesmo quando voce esta descansando. Geralmente as pessoas com o metabolismo naturalmente acelerado, sao aquelas que sao magras mesmo comendo de tudo. Voce ja deve ter visto modelos, artistas e ate mesmo amigos que mesmo nao tendo restricoes na alimentacao, tem grande facilidade de se manter em forma. Porem, sao muitas as pessoas que tem o metabolismo lento, para elas, basta comer um pouco a mais que ja comecam a engordar, e para perder os quilos ganhos e aquele sufoco! Geralmente sao elas que tem maiores chances de serem obesas, ou pelo menos acumular mais gorduras localizadas. Independente da velocidade natural do seu metabolismo, existem algumas estrategias para acelera-los. A alimentacao e muito importante, existem alguns alimentos que favorecem a aceleracao do metabolismo, sao os termogenicos naturais.Mas afinal o que sao termogenicos? Termogenicos sao produtos que tem como objetivo principal ajudar no emagrecimento e dar mais pique para treinar. Os termogenicos tambem sao conhecidos como queimadores de gordura. O principio ativo e composto por substancias adrenergicas, que liberam adrenalina, provocando aceleracao nos batimentos cardiacos, e faz com que forneca mais disposicao para atividades fisicas e mentais e, como consequencia, um pequeno aumento da temperatura corporal.Existem alimentos que auxiliam o metabolismo na queima de gordura, porem, devemos ter moderacao na hora de consumir. Mesmo que eles acelerarem a queima de calorias e serem grandes aliados daqueles que desejam emagrecer, o consumo excessivo de alguns alimentos termogenicos deve ser evitado, principalmente, por pessoas que possuem estomago sensivel.Os termogenicos tambem sao considerados estimulantes. Por isso, nao devem ser consumidos apos as 17h, pois podem atrapalhar o sono de pessoas mais sensiveis.Entre os principais queimadores de gordura estao: gengibre, pimenta vermelha, vinagre de maca, acelga, couve, brocolis, laranja, kiwi, cafeina, canela, guarana, cha verde, agua gelada, linhaca, salmao, sardinha, mostarda, aspargos, gorduras vegetais (como o azeite) e os produtos derivados do chocolate amargo.Buscando os melhores resultados, o ideal e incluir pequenas porcoes desses alimentos no cardapio do dia a dia para nao sobrecarregar nas calorias consumidas e ter o efeito contrario, ou seja, engordar. Nao existe uma recomendacao estabelecida sobre a quantidade a ser ingerida desses alimentos, porem, vale ressaltar que o consumo desses alimentos so deve acontecer se voce nao tiver nenhuma restricao medica.Alguns alimentos termogenicos para o organismo:Agua gelada: Se voce beber de 8 a 10 copos de agua