A prefeitura da cidade de Sao Paulo, atraves da secretaria de Esportes esta organizando o Circuito de Corridas de Rua da Cidade de Sao Paulo, ou simplesmente circuito SEME, como ficou conhecido.A ideia e oferecer provas de pedestrianismo com estrutura profissional, gratuitamente, em regioes da capital que ate entao nao estavam no roteiro tradicional das grandes Corridas de Rua.Quem tem interesse de participar de alguma prova, ou simplesmente acompanhar a evolucao do calendario, como a disponibilizacao das inscricoes e dos resultados, este artigo sera constantemente atualizado com essas informacoes.Confira o Calendario de provas de 2010:11/4 - MOOCA - CLUBE ESCOLA MOOCA - Resultados 18/4 - JACANA - STAMATIS - Resultados 25/4 - CIDADE TIRADENTES - Resultados 09/5 - CAMPO LIMPO - PQ SANTO DIAS - Inscricoes Abertas16/5 - CIDADE ADEMAR - RUA DO MAR PAULISTA - Sem referencia na ativo.com23/5 - ITAIM PAULISTA - ITAQUERA/ITAQUERUNA - Inscricoes 30/5 - PERUS-PRACA DO SAMBA - Inscricoes 06/6 - MBOI MIRIM ESTRADA DO RIVIEIRA - Inscricoes 13/6 - GUAIANAZES - CEU JAMBEIRO - Inscricoes 20/6 - PIRITUBA - Inscricoes 27/6 - VILA MARIA - PQ DO TROTE - Inscricoes 04/7 - ARICANDUVA - PET - Inscricoes 10/7 - CAPELA DO SOCORRO - AUTODROMO - Inscricoes 18/7 - VILA PRUDENTE - CLUBE ESCOLA VILA ALPINA - Inscricoes 25/7 - SANTANA - CLUBE ESCOLA JARDIM SAO PAULO - Inscricoes01/8 - PARELHEIROS - COLONIA - Inscricoes 08/8 - FREGUESIA DO O - INAJAR DE SOUZA - Inscricoes 15/8 - SAO MATEUS - AV. FORTE DO LEME - Inscricoes 22/8 - CASA VERDE - AV. IDA KOLB - Inscricoes 29/8 - SAO MIGUEL - CLUBE ESCOLA JD. SAO VICENTE -Inscricoes 05/9 - BUTANTA - AV. POLITECNICA - Inscricoes 12/9 - JABAQUARA - JARDIM BOTANICO - Inscricoes 26/9 - ERMELINO MATARAZZO - PQ ECOLOGICO DO TIETE -Inscricoes Fiquem ligados, as ultimas atualizacoes sempre estarao em Negrito. O grande objetivo com o uso dos suplementos e ganhar forca, potencia, rendimento e estetica. Mas sera que eles sao realmente necessarios?2/5/2010 16:25 | Por Instituto Cohen foto: chris kittler - ativo.comHoje em dia, tem se falado muito sobre a utilizacao de suplementos para aqueles que praticam esporte seja por prazer ou por fins competitivos. O grande objetivo e ganhar forca, potencia, rendimento e estetica. Mas sera que realmente e necessaria essa suplementacao?As proteinas foram as primeiras substancias a serem reconhecidas como parte vital dos tecidos vivos.A proteina corporal e composta geralmente por 20 aminoacidos, cada um com um objetivo metabolico diferente.Apos a absorcao da proteina, o organismo toma as melhores decisoes em relacao ao destino desses aminoacidos como por exemplo a sintese de tecido corporal e outras funcoes metabolicas essenciais.A suplementacao proteica provavelmente nao e necessaria para a maioria dos praticantes de atividade fisica, pois e bem possivel atingir o aporte necessario recomendado atraves de uma boa alimentacao.Porem, existem situacoes praticas que mostram que alguns praticantes tem dificuldades em alcancar esta recomendacao, por diversos motivos, como: falta de tempo, lugar e programacao necessaria para fazer uma boa refeicao.Para ser considerado um suplemento proteico de acordo com a ANVISA (Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria),