Nao se isole do mundo esperando resolver seus problemasSomente o contato social propicia o equilibrio de que voce necessita para conduzir a sua vida.Valorize as pessoas, acredite nelas e mesmo que algumas o decepcionem, outras saberao corresponder a sua sonfianca e amizade.Descubra na convivencia social o precioso tesouro das trocas, em que ora damos ora recebemos o afeto que nos vitaliza o coracao. Tenteobservar as situacoes que diariamente o visitam por angulos que passam despercibidos. Tenteanalisar a conduta de alguem se pondo no lugar da pessoa cujo comportamento o inquieta.Tentever os problemas que chegam por uma lente menos distorcida, queixosa, demodo a superar a angustia que as vezes se avoluma e cresce dentro de voce.Amaneira como enquadramos os fatos e diretamente responsavel pelo estado deespirito que cultivamos.Naoveja o que ocorre com voce como quem olha pelo olho magico de uma porta. Ha janelasbem amplas em sua mente que precisam ser abertas para arejar a sua maneira depensar, dilatando o seu olhar e a sua percepcao.Todaperda nos convida a reflexao, ao desprendimento e ao amadurecimento.Apessoa que nao nos ama nao representa a totalidade da populacao terrestre.Oinsucesso nos mostra como nao fazer algo.Oque nao temos, ainda nao e essencial ao nosso bem estar.Atrasdas nuvens o sol segue brilhando e isto nao e apenas um consolo, mas umacerteza para os que ja puderam observar tal fenomeno.Portanto,cresca diante do que o aflige, ampliando o olhar sobre suas proprias forcas eresistencias.Comodiz a cancao: Nunca se entregue, nasca sempre com as manhas.Deque valem as janelas se nunca as abrimos?Paraque servem as portas se nunca atravessamos seus portais? Mudea lente pela qual ve o mundo e pela qual tem se enxergado.Naoviva a frustracao de ser menos do que pode ser, do contrario, sera infeliz oresto dos seus dias.Abraas janelas da mente, das suas emocoes, do seu corpo, vivendo a sua vida de umamaneira mais ampla, generosa e bela. Analisecomo voce se prepara para dormir.Adormecena cama ou fora dela, precisando ser despertado para se conduzir ate ela?Selecionaos programas de televisao que assiste antes de se recolher ou isto lhe eindiferente?Dentrodo possivel, tenta se alimentar com leveza ou se abarrota de alimentos?Consegueorar agradecendo o dia e formulando pensamentos positivos para o amanha ousimplesmente desaba na cama?Planejae organiza minimamente o dia seguinte ou deixa para resolver todas as situacoesna medida em que estas se apresentam?Umboa parte da vida passamos dormindo e a qualidade destas horas sao decisivaspara a qualidade daquelas outras que temos pela frente.Sesofre de insonia, procure auxilio medico a fim de obter um diagnostico e umtratamento eficaz.Reflitasobre o dia que passou, mas tente se desligar dos problemas, ainda mais se naotiver como resolve-los naquela hora da noite. Liberte-sedas ideias fixas que asfixiam a mente parecendo impedir que outros pensamentoscirculem por ela.Pecadesculpas ao familiar que voce agrediu.Conversede maneira amena com quem lhe aguardou ate aquela hora para lhe receber eauxiliar.Mesmoque o seu dia nao tenha sido dos melhores, e possivel conclui-lo de maneiramais agradavel e positiva, fazendo com que o seu adormecer seja o preambulo deum amanhecer mais florido e risonho.Oucauma cancao suave, instrumental, respire fundo pausadamente e tente relaxar.Sedesejar, imagine