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Paulo de Tarso Lima, um dos maiores nomes da Medicina Integrativa no Brasil, discute como a ciencia trata conceitos como fe e crenca no campo da saude.Como a fe interfere em nossa saude? E dificil definir de fato o que e fe, pois assim como a questao do bem-estar, e algo muito individual, pessoal e sutil. O que temos em pesquisas na saude e, sobretudo, a fe mais relacionada ao contexto espiritual / religioso. Algumas pesquisas mostram que as pessoas que tem uma ligacao, uma pratica espiritual / religiosa, e consequentemente fe, tem um coping (enfrentamento, esforcos cognitivos e comportamentais para lidar com situacoes de desafio) positivo, uma forma de lidar com a situacao, com doenca de maneira mais positiva. As pessoas que possuem uma pratica espiritual religiosa tem uma maneira melhor de lidar com essas dificuldades, e isso influencia no bem-estar. Tambem se envolvem com grupos que dao suporte, o que e positivo.Quando falamos em crenca e placebo, observamos um efeito positivo na diminuicao de sintomas e no bem-estar. O corpo humano tem uma fisiologia complexa e tudo se relaciona. A maneira como interpretamos o mundo tambem impacta nossa fisiologia. A psiconeuroimunologia diz que a maneira como interpretamos o exterior tera impacto em nossa saude. Isso bate com a questao do Yoga, esta escrito em textos classicos.Mas nao devemos simplificar demais - "A fe faz isso e aquilo". Nao tem como fazer afirmacoes de maneira tao simploria.Precisa necessariamente ser fe em Deus? Nao. A definicao de espiritualidade nao necessariamente fala em Deus per se, mas na crenca de algo alem do conhecimento humano, fala de crenca em algo superior. Existem dois caminhos: o individual da crenca e o caminho do suporte social, que, na ciencia, sabemos ser muito importante. E vale para tudo. Se, por exemplo, uma pessoa tem um guru e tem crenca e fe nas palavras dele, nao tem so o suporte do acreditar, mas todo o suporte da shanga , do grupo que a acompanha. Isso tambem tem um impacto positivo na saude, no coping. Provavelmente quem tem uma pratica espiritual/religiosa esta mais proximo de uma pratica de autocompaixao ou de indiretamente aumentar a resiliencia, a maneira como reage a eventos opressores de forma mais positiva na vida.Que rituais ajudam? O interessante em uma conversa dessa sobre fe e saude e que esse mundo nao e simples. Sabe-se um pouco sobre o impacto em nossa saude, nossa fisiologia, com essas crencas, porem e fundamental haver seriedade sobre a definicao do que estamos conversando. Na minha experiencia no Einstein, na oncologia, vemos um pouco do que a ciencia fala. As pessoas que tem uma pratica espiritual, uma crenca em um eu superior, normalmente lidam com a situacao de dificuldade de maneira mais adequada ao tamanho que representa a doenca. Tambem me vem a questao da presenca no momento presente, de mindfulness. Se voce tem uma pratica que o ajuda a estar no momento presente, sejam quais forem os recursos que usa para se ancorar, e interessante. E o que eu vejo na pratica e: quem tem esse suporte social,
essa pratica de fe ou de crenca e que consegue estar no momento presente, vivendo a doenca no aqui e agora, convive de maneira mais tranquila. Essas pessoas vivem o sofrimento que esta presente naquele momento; nao antecipam ou preveem sofrimento. E isso e muito interessante. As vezes, a propria crenca, a fe de que vai ser cuidada, de que existe algo alem dela, ajuda a pessoa a ter resiliencia para ficar no momento.Paulo de Tarso Lima e coordenador do Grupo de Medicina Integrativa do Hospital Israelita Albert EinsteinTexto da Yoga Journal.
significa mudar? Me desculpem os numerologos que trazem toda uma explicacao matematica e simbolica para provar que o ano de 2015 sera auspicioso (tudo bem, eu tambem consulto e acredito neles), mas 2014 virou 2015 de um segundo pro outro e nada mais, alem do relogio e do calendario foram alterados. O ceu nao abriu e nem a lua virou sol, nao ocorreu nenhuma aparicao divina, ninguem (alem do ganhador da mega-sena) ficou milionario tao facilmente na noite do dia 31 de dezembro para o dia 01 de janeiro, e ninguem ficou mais novo como no filme "O Caso de Benjamin Button". Desculpa, mas e muito provavel que voce nao alcance grandes, lindas e maravilhosas mudancas de fora pra dentro e da noite para o dia... sim, eu tambem gostava da Cinderela e fiquei arrasada quando soube que a minha fada madrinha nao se formou na mesma escola que a dela!Entao vamos hoje comecar a pensar no que pensamos?Pra voce algo soou errado nessa frase? Pois saiba que o errado aqui esta sendo seu pensamento.Tenha certeza que ele (seu fantastico pensamento) e o que vai nortear suas escolhas e ate mesmo o que "por acaso" acontecer em sua vida nos proximos 365 dias de 2015.Como voce bem sabe, eu gosto bastante de ler Filosofia Oriental e nao nego que dou altas viajadas quando pego alguns textos, principalmente os do Osho - "o oceano". E pra nao perder o costume, encontrei um que acredito ser bem propicio para a ocasiao. Espero que toque o seu coracao tanto quanto tocou o meu. Do livro O Barco Vazio:"A vida nunca anda na trilha da terra batida, ela sempre avanca na direcao do desconhecido. A todo momento ela esta avancando para o desconhecido e, se voce tem medo do desconhecido, voce esta congelado, voce morrera. A vida nao vai esperar por voce. Voce tem que derreter e so quem nao tem reputacao a zelar, nao tem fama para proteger, pode avancar com o desconhecido e avancar feliz. Nao tem nada a perder. Assim eram os mendigos de Buda (e os discipulos de Jesus) - sem nome, sem abrigo, nada para proteger, nada a preservar. Eles podiam ir a qualquer lugar, assim como as nuvens no ceu, sem casa, sem raizes em lugar nenhum, flutuando, sem nenhuma meta, nenhum proposito, nenhum ego.O ego nao pode fluir como um rio. Esta congelado. Como um rio congelado pode fluir? O gelo precisa derreter, so entao ele pode fluir. Congelado, voce tem uma forma - derretido, a forma desaparece. Congelado, voce e alguem, em algum lugar; um nome - derretido, o nome some, "ser alguem" desaparece. Voce se tornou um nada, sem forma. Somente quando voce nao esta congelado, voce flui e, quando flui, voce e como a propria vida, porque vida e movimento. So a morte e imovel, so a morte permanece onde esta. A vida continua indo, indo, indo - e um fluxo continuo.Se teve sucesso, voce esta congelado, porque agora voce tem medo de derreter - porque se voce derreter todo o sucesso sera perdido. O seu
sucesso e parte da sua imobilidade. Se voce ficou famoso, voce esta congelado, agora voce esta morto, agora voce nao pode derreter. Voce tem que se proteger e tem que permanecer com o seu passado. Voce nao pode avancar para o futuro desconhecido, porque quem sabe? O caminho desconhecido pode levar voce a algum lugar onde voce perca a fama, perca a reputacao. Entao voce vai andar so na trilha batida, no territorio que foi mapeado, no conhecido. Voce vai andar no circulo da memoria, na roda da memoria."Libere seus medos, o que te prende a eles? Solte as amarras que te enlacam e te deixam numa profunda "mas segura" infelicidade, sejam elas casamentos sem amor, empregos limitantes, status por status e tudo o mais que nao te deixa ser e demonstrar seu real tamanho. Lembre-se voce e muito maior do que tudo o que te faz sofrer! Porque voce e luz, um centelha de luz, e sua luz sempre e merecedora de espaco para brilhar!FELIZ DIA DE HOJE! E QUE VOCE VIVA O PRESENTE EM TODOS OS DIAS DE 2015!
Inumeras pessoas necessitam e tem vontade de fazer psicoterapia, porem o preconceito e a vergonha de obter informacoes sobre o servico, as impedem de procurar um profissional da Psicologia. Para iniciarmos a desmistificacao do referido servico, vamos parar por um breve momento para refletir sobre as seguintes questoes: Quantas coisas das quais realmente gosta voce tem feito nos ultimos dias? Ou voce esta sempre buscando agradar aos outros, esquecendo-se de si mesmo? O quanto voce se conhece? Como voce tem se relacionado consigo e com o proximo? Que sentimentos tem despertado em seus respectivos companheiros? Onde voce quer chegar?Ao nos depararmos tete-a-tete com alguma dificuldade, o que e muito natural a todo humano existente, a maioria tende a procurar alguem, um fiel amigo, um confidente (para assuntos sentimentais), um padre, pastor, teologo ou qualquer lider religioso, ou seja, uma pessoa que ouca, ajude e quase sempre opine fundamentado em algum conceito ou experiencia. Uns preferem ter a veneravel atitude de se entregar as artes (pintura, musica, danca), ja que, se a arte e o grande estimulante da vida, isto e, se cria uma superabundancia de forcas e um sentimento de prazer para com a existencia, e porque e uma aceitacao total da vida, sem instituir valores superiores; se a arte se opoe a ciencia possuindo mais valor que ela e tem profundo parentesco com a vida, e porque valoriza a vida integralmente, e porque e um sim triunfante mesmo ao que nela existe de "terrivel", "problematico", e "pavoroso". (F. Nietzsche)* - passariamos um artigo inteiro falando sobre os maravilhosos beneficios da arte em nossa saude mental. Outros optam por ouvir musica, jogar bola, dancar, tomar uma cervejinha com os amigos, viajar etc. Realmente tudo isso e util e deve ser usado como ferramenta para superar as dificuldades, porem o alivio proporcionado e, em geral, momentaneo, superficial e artificial, servindo apenas de mascara, saida de emergencia para a dor. Mas ate onde realmente todas essas atitudes nos levariam?Preste atencao, repare que, usualmente, quando procuramos alguem para desabafar, o outro sempre tenta contar a sua propria historia, o que nos deixa com a sensacao de que nao fomos ouvidos, e saimos mais abafados do que quando entramos (na maioria das vezes). Justamente naquele momento voce precisava de alguem que o ouvisse com atencao e pensasse junto para aliviar a sua dor e ajuda-lo a trilhar um novo caminho, e nao de alguem que utilizasse suas proprias experiencias como exemplo para poder te guiar em tuas falhas. E nisto tambem que o processo psicoterapeutico se diferencia.Mas, e entao, o que te trouxe aqui? Saibam que essa e a primeira pergunta que faco quando numa consulta inicial, e nesses anos de consultorio, ouvi as mais diversas respostas, e vi as mais inusitadas fugas. Perguntinha dificil de responder!Fico muitas vezes a imaginar como e a preparacao de cada paciente que marca uma consulta. De uma forma mecanica, muitos tracam um esquema da historia que devem contar, com todas as virgulas e pontos nos is, com todos os personagens (e as respectivas analises de suas personalidades, que nem
todo profundo conhecedor da ciencia do comportamento se atreveria a realizar), mocinhos e bandidos - tudo isso como se estivessem a parte de sua propria vida, apenas como expectadores (se ao menos fossem como deuses). So esquecem de um detalhe: nessa novela, o autor e agente mais que participativo, carregado de traumas, dores, ressentimentos, certezas e duvidas, amor e odio! Psicoterapia e para rir, chorar, e para viver, reviver, resignificar! Transformar sentimentos que bloqueiam e aniquilam, dores que nao fazem mais sentido para quem permanece com elas, e e justamente nesse momento de ressentimento (re-sentir: sentir novamente) que entram as doencas: as ansiedades sem controle, as depressoes sem saida, os panicos que fazem nossos corpos reagirem na tentativa de nos defender do externo, por vezes inofensivo, nos carregando para um agressivo mundo interior.Infelizmente, muitos ainda permitem que o preconceito se misture com a ignorancia, ocasionando um bloqueio no usufruto do trabalho terapeutico. Adentrar nesse processo continua sendo apontado como "coisa de louco" quando, via de regra, a alienacao e que se torna, quica, o maior gerador de conflitos. Amadurecamos, entao!A sessao psicologica e o momento em que toda atencao esta direcionada exclusivamente para voce, para sua causa, para sua existencia, fazendo com que se alcance resultados profundos e duradouros. O Psicologo Clinico pode, e muito, contribuir (basta a sua permissao e engajamento) para que se chegue as causas e compreensao de comportamentos especificos, levando a um conhecimento maior de si e principalmente, resgatando sua autoestima e amor proprio.* MACHADO, Roberto - Nietzsche e a Verdade Rio: Rocco, 984, p.107.Pagina no Facebook: www.facebook.com/espiritualmentepsicologia
vez que seus instrumentos propiciam o autoconhecimento. Portanto, a escolha propriamente dita cabe somente e apenas ao cliente. Pois nao e raro que o resultado aponte para areas profissionais distintas e variadas, visto que dependera unica e exclusivamente das habilidades e dos interesses de cada pessoa.Para as pessoas que ja escolheram uma profissao e, mesmo assim, sentem-se insatisfeitas com a escolha ou com a sua area de atuacao, e possivel realizar o trabalho. Nestas situacoes, e mais apropriado que usemos o termo Orientacao Profissional ou de Carreiras. Pois, dentro da area ja escolhida, sao sugeridos outros seguimentos, podendo apontar inclusive, para areas de especializacao, tanto de estudo quanto de mercado, levando em conta o conjunto de interesses, de habilidade, e tracos de sua personalidade. Enfim, passar por este processo e sempre um trabalho enriquecedor, uma vez que propicia o autoconhecimento e, nao raro, muitas pessoas se redescobrem, tomando conhecimento de habilidades que, ate entao, eram desconhecidas. Vale lembrar, que a palavra vocacao vem do latim vocatione e significa chamado, tendencia, aptidao (Michaelis). Portanto, em nossa cultura, prevalece a crenca de que a escolha da profissao esta relacionada com este chamado, com o ouvir o coracao, ate porque, passamos grande parte de nossas vidas envolvidos com a profissao! Dai a grande importancia em realizar esta escolha com assertividade, consciente de nossas competencias, procurando realmente atender o chamado do coracao! Este e, por enquanto, o caminho mais seguro que temos para evitar possiveis frustracoes futuras. *Texto de Ssmaia AbdulCONSULTORIO DE PSICOLOGIA E ACUPUNTURA TAMARA XAVIERRUA BARAO DE CAMARGOS, 436, SALA 02, CENTRO, UBERLANDIA-MGTELEFONE: (34)3229-2985 / 9200-0428 (TIM) / 9812-0428 (VIVO)
Entrevista realizada pelo Programa Viva Mais (Unimed Sergipe) da TV Atalaia/Record sobre os cuidados que familiares e escolas devem ter com as criancas portadoras do HIV. Reporter Thiago Aragao, Apresentadora Karine Andrade e Entrevistada Psicologa Tamara Xavier. Fan Page www.facebook.com/espiritualmentepsicologia Entrevista concedida ao Programa Viva Mais Unimed Sergipe / TV Atalaia, Rede Record. Reporter Thiago Aragao, Apresentadora Karine Andrade, Entrevistada Tamara Xavier (Psicologa) Entao hoje, 24 de dezembro, toda a comunidade crista se prepara para celebrar o Nascimento de seu Lider Espiritual Jesus, o Cristo. A data designada para tal feito, 25 de dezembro, bem sabemos ter seu apelo simbolico, mas sua grande finalidade e reverenciar o menino que por sua grande compaixao por todos nos, associado a todos os ensinamentos espirituais ofertados, que nos solicitam uma profunda transformacao da consciencia humana, se tornou ATEMPORAL. Sim, Jesus nao e passado e muito menos futuro... JESUS E PRESENCA, e Presente, e o Aqui e Agora. Sua certeza quanto a sua divindade "Eu Sou o filho de Deus", nos serve de inspiracao pois o que Ele proclama e que "NOS SOMOS DIVINOS". Exatamente: "VOS SOIS DEUSES". Ele vive como um Deus e por isso mesmo e atemporal - Ele nao tem duvidas como nos, ELE E DIVINO! A VIDA CRISTICA E ABUNDANTE, mas porque teimamos em resistir a essa Abundancia? Ser divino e ser presente, e estar no aqui e agora porque isso e tudo o que ha, e abrir mao dos Egos intempestivos que nos impedem de viver nossa plenitude divina e, por conta disso, o espirito Cristico, continua corrompido, maltratado, arrogante, dentre outros adjetivos que divergem grotescamente do que vem a ser viver verdadeiramente em Cristo.E ENTAO, COMO ANDA SUA CRISTANDADE?COMPAIXAO"Alguns de meus amigos me disseram que, embora o amor e a compaixao sejam maravilhosos e bons, nao sao realmente muito relevantes. Nosso mundo, segundo eles, nao e um lugar onde essas crencas tenham muita influencia e poder. Eles alegam que a raiva e o odio sao de tal forma uma parte da natureza humana que a humanidade sempre sera dominada por eles. Eu nao concordo.Nos, humanos, existimos em nossa forma presente ha cerca de 100 mil anos. Acredito que, se durante esse tempo a mente humana tivesse sido primordialmente controlada por raiva e odio, a populacao global teria diminuido. Mas hoje, a despeito de todas as nossas guerras, vemos que a populacao do planeta e maior do que em qualquer outra epoca. Para mim, isso indica claramente que o amor e a compaixao predominam no mundo.E esta e a razao pela qual os acontecimentos ruins se tornam noticia; atividades solidarias sao de tal forma uma parte da vida cotidiana que sao consideradas triviais e, de certa forma, sao amplamente ignoradas.Ate aqui tenho discutido principalmente os beneficios mentais da Compaixao, mas ela tambem contribui para uma boa saude fisica. De acordo com minha experiencia pessoal, equilibrio mental e bem-estar fisico estao diretamente relacionados. Sem sombra de duvida, a raiva e a agitacao nos tornam mais vulneraveis as doencas. Entretanto, se a mente esta tranquila e ocupada com pensamentos positivos, o corpo nao
Mas isso nao significa que nao seja possivel iniciar a jornada e fazer progressos agora mesmo.Concluindo, eu gostaria de expandir brevemente meus pensamentos alem do assunto deste pequeno texto e propor um argumento mais amplo: A FELICIDADE INDIVIDUAL PODE CONTRIBUIR DE UMA MANEIRA PROFUNDA E EFICAZ PARA A MELHORIA GERAL DE NOSSA COMUNIDADE HUMANA.Como todos nos compartilhamos de uma mesma necessidade de amor, e possivel sentir que qualquer pessoa que encontramos, em qualquer circunstancia, e um irmao ou uma irma. Nao importa o quanto um rosto e novo para nos ou o quanto um comportamento ou a vestimenta possam ser diferentes, nao ha divisao significativa entre nos e as outras pessoas. E bobagem se concentrar nas diferencas exteriores, porque nossas naturezas basicas sao as mesmas.No fundo, a humanidade e uma so, e este pequeno planeta e nossa unica casa. Se vamos proteger nossa casa, cada um de nos precisa experimentar um senso intenso de altruismo universal. Esse e o unico sentimento capaz de remover as motivacoes egoistas que levam as pessoas a decepcionarem e maltratarem umas as outras. Se voce tem um coracao disponivel e sincero, vai sentir naturalmente uma sensacao de valor e confianca, e nao vai precisar ser ameacador para os outros.Acredito que em cada nivel da sociedade - familiar, tribal, nacional e global - a chave para um mundo mais feliz e bem-sucedido e o aumento da compaixao. Nao precisamos nos tornar religiosos, nem precisamos crer numa ideologia. So e preciso que cada um de nos desenvolva as boas qualidades humanas.Tento tratar cada pessoa que encontro como se fosse um velho amigo. Isso me da um sentimento de verdadeira felicidade. E a pratica da compaixao." (Dalai Lama)VOCE E MESMO CRISTAO?Uma noite de muita Paz para todos!
O dinheiro faz voce FELIZ ? Criancas e familia? Seu trabalho? Voce vive em um mundo que valoriza e promove a felicidade e o bem-estar? Estamos no meio de uma revolucao felicidade?Roko Belic, diretor do Oscar nomeados "Genghis Blues" agora nos traz FELIZ , um filme que se propoe a responder a estas perguntas e muito mais. Levando-nos dos igarapes da Louisiana para os desertos da Namibia, das praias do Brasil para as aldeias de Okinawa, FELIZ explora os segredos por tras da nossa emocao mais valorizada.HAPPY: O que faz voce feliz?" Com essa pergunta, o diretor Roko Belic e o produtor executivo Tom Sahdyac (os mesmos de "Beyond The Call" e "Genghis Blues", indicado ao Oscar) deram a volta ao mundo em busca de respostas para o que chamam de "a emocao mais elusiva da humanidade". Extrair sabedoria das culturas mais tradicionais e da ciencia mais moderna e o objetivo, e inclui uma breve passagem pelo Brasil, alem de Calcuta, os desertos da Namibia, Okinawa e outros lugares.Acesse o link: Happy: O que faz voce feliz? LogoLogotipoLogomarcaPapel TimbladoNeste trabalho de identidade visual foi criado uma logo, logotipo, logomarca e papel timbrado para Eliene. Revendedora de produtos de beleza e catalogos de varias revistas. Cartaz feito para a divulgacao nas midias sociais da 2a Audicao do Festival de Musica Gospel do Suburbio para o Suburbio Ferroviario e adjacencias da Escola de Musica VanMusic. Logomarca criada para o Ministerio de Louvor Nascidos para Adorar de Constituinte de Periperi, Salvador, Bahia.A primeira e a logomarca completa com o Slogan. A segunda, a logo com o nome sem o slogan. E, a terceira e a logo pura.Essa logo comeca com uma semente brotando formando uma nota musical, e no topo, aparecendo uma folha. Cartaz para conscientizacao da prevencao do Cancer de Mama em Mulheres e Homens. Cartaz feito para divulgacao no facebook do 1o Culto de Jovens de 2015 da Congregacao Batista Nacional Monte Hermon em Constituinte, Salvador, Bahia. Logomarca criada para o grupo de louvor da Igreja Adventista do Setimo Dia em Chapada do Rio Vermelho, Salvador, Bahia. A dlbf apoia a campanha #PeloFutebol. Para que a Selecao Brasileira ganhe a Copa de 2014 e traga o Hexa para o Brasil. Mais uma estrela para nosso escudo da Selecao. Estamos juntos torcendo para nossa Selecao neste Campeonato Mundial de Futebol.Esta e uma logomarca comemorativa da dlbf em homenagem ao Brasil na Copa do Mundo de 2014.A logomarca normal da dlbf, sendo que, seu fundo esta verde do meio para baixo e um degrade de verde para o branco do meio para cima. Cartaz feito para a divulgacao da 1a Audicao do Festival de Musica Gospel do Suburbio Ferroviario e adjacencias. Cartaz feito para divulgacao no facebook dos eventos em que Daniel Filho estaria presente. Participem da campanha Outubro RosaNeste ano, muitas pessoas e instituicoes em Salvador e no mundo todo, entre elas as de saude aderiram ao movimento Outubro Rosa, movimento que visa alertar as pessoas para o crescimento do indice de cancer de mama e chamar atencao sobre a importancia do diagnostico prematuro.
Mais de 52 mil novas ocorrencias de cancer de mama serao diagnosticados, de acordo com informacoes do Instituto Nacional do Cancer (INCA). Estao previstos mais 2 mil novos casos da doenca que, quando descoberta antes, tem maior chances de cura, so na Bahia.Para detectar prematuramente o cancer de mama, e fundamental que realize constantemente o autoexame, palpando-se, e mamografia, realizado em mulheres apos os 40 anos, exame que utiliza radiacao para identificar as alteracoes no orgao, como nodulos e tumores, uma vez por ano.Para a conscientizacao da comunidade de Nova Constituinte, e o objetivo de estimular a nossa populacao para a prevencao e o diagnostico prematuro do cancer de mama, o Constituinte em Acao tambem chama a atencao para esse movimento.Saiba mais sobre o Outubro Rosa, acessando: http://www.outubrorosa.org.br/