e a grava na forma de memoria. E durante o sono que o verdadeiro aprendizado ocorre.O processamento cerebral e feito organizando as informacoes, comparando-as com outras ja armazenadas, formando novas redes de dados, ligando informacoes novas com antigas e encontrando solucoes para os problemas. Por isto que as vezes dormimos sem uma solucao e no outro dia ela aparece como num passe de magica. Durante o sono as varias regioes do cerebro se comunicam entre si, quando solucoes sao encontradas pelo cruzamento das informacoes.Como programar-se dormindo?Logo apos voce adormecer seu cerebro ainda esta captando informacoes, portanto, escute a gravacao da sua programacao enquanto esta acordado e deixe-a em volume bem baixo ate adormecer, assim seu cerebro processara a mensagem levando-a para seu subconsciente. Voce pode ler o texto do programa sem precisar ouvir a gravacao. Voce percebera com o tempo que passara a adotar o comportamento que programou. Exemplo: se voce se programou para ser mais organizado na vida, conscientemente adotara comportamentos mais organizados e tambem passara a agir mais eficientemente de modo inconsciente. Pensamentos e sentimentos positivos originados do seu inconsciente surgirao a qualquer momento favorecendo suas acoes. Aqueles pensamentos negativos que interferem na boa conduta diminuirao ate se extinguirem. Voce passa a ser uma nova pessoa porque adotou um novo programa mental.Quando voce esta relaxando com a respiracao profunda e lenta, escutando a musica de fundo, suas ondas cerebrais estao em estado alfa (8 a 12 ciclos por segundo), quando voce comeca a ficar com sono, as ondas cerebrais mudam para o estado teta (4 a 7 ciclos por segundo). Os cientistas verificaram que e nos estados alfa e teta que o cerebro assimila melhor as informacoes.Quanto tempo devo deixar a gravacao tocando?Sugerimos que voce coloque a gravacao para escutar planejando mais ou menos o tempo que leva para dormir. Enquanto esta na fase de sono leve, a gravacao estara tocando, sem prejuizo para o trabalho cerebral. Evite deixar a gravacao tocar muito tempo apos voce ter dormido fase do sono profundo para nao prejudicar o processamento que o cerebro realiza no sono. O tempo de sono profundo (= processamento cerebral), nao pode de maneira alguma ser invadido por novas informacoes ou sons. E como alguem estar trabalhando num problema e vem outra pessoa com mais problemas, atrapalhando a solucao do primeiro problema. O cerebro desliga para receber novas informacoes no sono profundo. Entao e perda de tempo deixar a gravacao tocando nesta fase ou durante uma hora apos o sono, ou ainda durante a noite toda.Vamos resumir: voce pode ouvir a gravacao cerca de 10 minutos apos ter adormecido, na fase de sono leve. Melhor e ouvir toda a gravacao antes de comecar a dormir, enquanto esta totalmente alerta. Evite depois assistir televisao ou fazer qualquer outra atividade, para nao gerar interferencias na programacao da mente.Por que e importante ouvir a gravacao ou ler os textos antes de dormir?Porque ao ouvir a gravacao ou ler os textos durante o dia a mensagem sofrera a interferencia de outros programas como o seu trabalho, estudo, televisao, radio, passa tempos. O cerebro