Recentemente vi na imprensa algumas materias informando a respeitode uma tecnica chamada biblioterapia, que e uma especie de terapiacomplementar baseada na leitura de livros indicados por especialistas para aliviar o estresse e alidar com sentimentos relacionados a solidao, frustracoes, etc.Fui pesquisar um pouco mais sobre o termo ate entaodesconhecido para mim e talvez o seja para muita gente. Biblioterapia e ajuncao de duas palavras gregas: biblion(livros ou suportes para leitura) e therapein(alusivo a terapia). E nao se trata propriamente de uma novidade, pois oprimeiro registro sobre o tema data de 1916, embora muito antes disso (estamos falando dos antigos gregos, romanos e egipcios) as qualidades terapeuticas que a leitura proporcionava eram reconhecidos. Alem dos alivios para ossentimentos ja citados, a biblioterapia tambem promove efeitos beneficos para aalma e consequentemente para o bem-estar. Na verdade qualquer pessoa apaixonada pela leitura conheceesses efeitos ja comprovados pela ciencia. Quando entramos no livro e nosenvolvemos com a historia, os cenarios e seus personagens obtemos sensacoesprazerosas e ludicas sim, pois a ludicidade, de acordo com o professorCipriano Luckesi, e um estado de atencao plena ao que fazemos com prazer: Enquantoestamos participando verdadeiramente de uma atividade ludica, nao ha lugar, nanossa experiencia, para qualquer outra coisa alem dessa propria atividade. (...)Estamos inteiros, plenos, flexiveis, alegres, saudaveis. Tal estado de plenitude com a pratica de biblioterapia apresentabons resultados. No estudo biblioterapeutico realizado com pacientes declinicas medicas, a bibliotecaria Eva Seitz concluiu que tal pratica foi muitoutil para, dentre outras coisas, tornar a hospitalizacao menos agressiva edolorosa, pois a leitura como lazer proporciona tranquilidade, prazer,reduzindo a ansiedade, o medo, a monotonia, a angustia inerente ahospitalizacao e ao processo de doenca. Livros que saobalsamos para a almaDurante um periodo conturbado de minha vida eu recorriaos livros em busca de respostas para o que eu estava passando e ate mesmoalgum alivio para as angustias. Para muitas pessoas isso e um caminhofacil para a leitura dos chamados livros de autoajuda, porem nao foi o meucaso. Posso dizer que fiz uma biblioterapia por conta propria e deu certo sobmuitos aspectos. Claro que gostar de ler desde a infancia ajudou bastante e algumasobras, mesmo aquelas que passaram por releitura, serviram como balsamo para alma. A poesia de Alberto Caeiro, o meu predileto dentre tantosheteronimos de Fernando Pessoa, evocando o que a primeira vista parece ser abucolica simplicidade de homem em comunhao com a natureza, apresenta verdadeirasperolas para repensarmos os olhares e dogmas que nos prendem a correntes dasquais tentamos arrastar durante a vida. Como escreve o poeta em seu OGuardador de Rebanhos (XXIV), e preciso desnudar a alma e passar por umprocesso de aprender a desaprender. Mais do que um simples exercicio, umdesafio que vale a pena tentar. A filosofia de Seneca tambem serviu como terapiacomplementar para muitas angustias. Na verdade buscava entender alguns revesesda vida e o filosofo latino oferece em seus escritos boas reflexoes sobrefrustracoes, imprevistos e expectativas exageradas. O tratado Da tranquilidadeda alma e belissimo. Nem sempre a literatura oferece alivio a primeira vista oumelhor, a primeira leitura. De fato alguns livros nao trazem nenhum tipo de alivio em suas paginas,e sim