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Existe relacao entre o Stress no trabalho,por exemplo, e a Obesidade? Estudos de um Instituto de Psicologia na Austria descobriram que a pressao e o stress causados pelo trabalho levavam as pessoas a buscar conforto em doces altamente caloricos como o chocolate. Olhando-se para 5000 pacientes nos hospitais, os pesquisadores descobriram que a grande maioria dos obesos eram as pessoas que trabalhavam sobre pressao.O que a Nutricao fala sobre isto? Para se evitar a vontade de comer doces, nos precisamos controlar o nivel de acucar no sangue, comendo alimentos ricos em carboidratos.A dica: prefira carboidratos integrais como uma barrinha de cereal (fibras), biscoito integral com castanhas e uma otima pedida, uma granola com uva passa, entre outros.E uma fruta? Qual seria a indicada? A banana e perfeita para isso pois contem uma quantidade boa de frutose e ainda fibras que facilitam o bom funcionamento intestinal,lembrando que, constipacao instestinal tambem e uma causa de nervosismo e stress.Que tal uma Banana como lanche hoje?!!!!Stress: hoje nao!!! Por que fugimos? Fugimos no frio de um coracao quente, mas menos que vivo, muito menos que visivel, um coracao esquecido e retorcido. Nao ha culpa ou arrependimento, nao ha nenhum sentimento ruim que engasgue. Ha apenas a incompreensao, o olhar distante no outro lado da rua, as pupilas se estreitando para ver o longe e esquecer o perto, esse perto tao risonho e propenso ao lirismo que, diabos esse coracao!, esse coracao so matraqueia e enlouquece, esse minimo que cala. Adormeco de incompreensao, um doce estado de torpor que impede que pensemos mais. O pensamento nos mata, nos mata aos poucos e com muita dor. Uma dor de pensar, neuronios queimando ao se tocarem, porque ja estao perdidos e esqueceram que nao podem se tocar. Esquecemos que nao podemos nos tocar, e reconhecemos o choque, que atrai e atrai. E noite em meus pensamentos, e dia nos teus, e teu dia zomba da minha noite, que nao se ilumina nem com o brilho de mil sois. Nao desisto porque a desistencia e tao incompreensivel quanto a resistencia. Fico sentado entre o corredor e o vento, esse vento que me chama, sorrindo entre minhas orelhas. Ja e tudo tao tardio, meu bem, tao tardio que e como se tivessemos perdido sem ao menos saber que precisariamos lutar. Ve? E incompreensao e infantilidade, cobertas pelo veu do disfarce, porque nao admitirei as coisas em hipotese alguma. Nao ha chance de que eles me facam admitir ou me resignar. Me enterro e me consumo, mas me calo. Minhas palavras permanecerao onde estao, onde quer que estejam. So continuo porque sei que, quando tiver sumido, uma garota estupida e enamorada pelo primo mais velho tomara a memoria nas maos e passara uma tarde rindo de mim, encapsulada no fogo eletrico que aquece sem queimar. Fugitiva dos outros, rira de como eramos tolos e mesquinhos, nos importavamos somente conosco, enquanto viver fora da rede parecia tao instigante. Seu passaporte a chama, e noite, e ela se sente triste de viver longe do real. Para eles, o real esta acima de qualquer discussao
Três dedos, entrelaçados em teus cabelos negros, adentrando pensamentos, encaracolando as falanges insensíveis que tocam tua própria insensibilidade. O vórtice abandonado em teu peito inexplicavelmente plácido, palavras encenadas sussurradas, e teus olhos fechados, órbitas giratórias encontrando e desvendando, transbordando segredo. Tua envelhecida carne salgada, as frágeis mãos em teu corpo, um pouco de ti adentrando em mim, muito pouco, e ainda assim um pouco. Sinédoque das tuas pífias ações, confortando a infantilidade satírica e eloquente, que esconde no discurso a totalidade da incompreensão. A janela cintila, lá fora há luz, a pálida luz da rua, e ainda assim a mesma luz que preenche a galáxia, incandescendo os átomos perenes. Eu tenho visto teu rosto, distante mesmo colado ao meu. Teu rosto que não assimila a quântica dos sentimentos que pulsam minhas carnes frágeis. O letreiro luminoso anuncia que vá, que não olhe para trás, que não se aflija pelo pouco, o muito pouco, o resíduo que, grudado em minhas entranhas, grita desesperadamente. Eu assisti ao início da tempestade, castanhas nuvens furiosas desenrolando o céu em espirais que invadem a terra ultrajada. Eu nadei os rios atmosféricos enquanto a chuva castigava a terra, socando seus sulcos com a força de mil deuses. Anjos de olhos de harpias cantavam o fim das promessas enquanto os homens gritavam lá embaixo. Tomados de precaução, vi os pequenos se esconderem em cavernas úmidas, suando os últimos suores e recitando seus últimos poemas sofridos. As medusas ressurgiram dos túmulos em que foram enterradas, e as quimeras dançam sobre cabeças roliças do desfiladeiro dos suicidas. O ciborgue sensível não chega a nenhuma conclusão, a não ser que a única coisa que o diferencia de seus primos não vivos é a corpo em cópia. Mulheres arrancam os cabelos molhados e abandonam seus corpos nas estradas cheias de carros vazios. Uma música toca estridente, mas não há ninguém para ouvir e entender. Pássaros gigantes caçam bebês esquecidos, mordendo sua carne branca sob protestos inúteis das almas aterrorizadas com uma vingança tão justa. Eu sou o viajante preso ao tempo, incapaz de tocar a matéria que tanto deseja e vê desaparecer sob acidez e covardia. Todos os ventos transam nas nuvens, gozando gotas grossas cinzentas perenes que fecundam rochas estéreis. Eu tomei um corpo abandonado nos braços e o levei até o arranja-céu mais alto da megalópole, beijando seus lábios arroxeados e inflando a vida nas veias apodrecidas. Os pêlos nos braços se eriçam quando a matéria enlouquecida penetra a carne que se recusa a voltar. Seus olhos se abrem diante dos meus e sussurro que o amo, antes de cair sobre o peito arfante daquele que escolhi sofrer o apocalipse das consciências em meu lugar. Eu te vejo. Alem das coisas que temos visto ou sentido, alem do que sonhamos ou achamos que fosse acontecer no futuro, alem disso, do que inventamos. Eu vejo o que tu escondes. O olhar que escondes das ruas, das pessoas que passam ao teu lado, ou de ti mesmo, ao te ver no espelho. Sabemos que nada e muito facil, mas apelar para a meticulosidade
do dificil so torna tudo ainda mais fatigante. Eu te vi menino, repreendido por ti mesmo, no canto, ignorante. Eu vi teu rosto vermelho, e tua vontade de chorar, de correr e de que algo parasse tudo ao teu redor. Tua inocencia, tua ingenuidade branca de menino, e todo o tempo que se prolongava, com agonia, quando tambem os outros te viam. Entender o destino das coisas frageis e entender a ti mesmo, te encontrar acima do te esconder. Como uma sina, um destino de provacoes, eu tenho visto o tu alem do ti. Tenho visto e vivido casa assombro e incompreensao de tua parte, cada pequeno medo delineando o que sentes, ou o que falas, e o que sentes de novo. Hoje colhes os amargos frutos arroxeados da diferenca e da intolerancia, na mesma medida que te assustas com a beleza enraizada no mundo e no fadario de ser. Teu destino e entender pouco a pouco e sonhar com coisas tolas e continuar a nao entender o vasto mundo que comprime os ouvidos. Eu te vi, eu te vejo, eu te verei.
E um cheiro, essa tua pele tinha,e meus labios, lambendo o cheio eu tava:e meus jogos, com os dedos brincava,e tua face, tateando eu vinha.Mas o cheiro, que voava eu sentia,meio po, teu cheiro subia;farejando, domado eu tremia,porque o corpo, o corpo rendia. As historias penetradas nos acontecimentos breves: o que poderia ser e nao foi, coincidentemente. Os infinitos acasos que se camuflam nas conexoes, as vezes tenues, as vezes sofriveis, as vezes rejeitadas na recusa de permanecer e aguardar, pois eu troco o olhar na rua enquanto ela passa, tirando uma pequena folha que se embrenhou nos cabelos e fazia cocegas, e ha uma historia em toda troca, mesmo essa, de uma frase, os pequenos e indiziveis momentos, esquecidos antes de se tornarem reais, o que nao aconteceu, o que nao foi, mas nao ha resignacao, nao ha raiva na superficie intacta do tempo, nao ha um so arranhao no destino. Por menos eu me encheria do mundo, por muito menos eu acreditaria na plenitude das coisas belas, teus dedos tamborilando na mesa, piscada insistente porque algo entrou nos olhos, e ah, teus olhos!, esses olhos dos outros que dizem tanto, e tao rapido. Eu sentei ao teu lado e sorri, ao pedir licenca, passei a viagem inteira buscando um triz, mesmo uma fresta na porta entreaberta que dava pra escuridao das possibilidades, porque existe, tu sabes, sim?, existe uma probabilidade quantica, infinitesimal, de que nos liguemos de modo eterno. Mas tu levantas, fechando a cortina de seda pura na janela sob meu olhar, tu te esvais pelas esquinas e eu ainda assim sou so sorriso, vou rindo pelo dia afora... Entro na papelaria e peco tres copias de uma carta, escrita por minhas maos, pra atendente que masca chicletes vendo o finzinho do jornal da tarde na gorda tv suspensa num canto. E minha carta de suicidio, sabe, mas ela nem ve, porque o olho ve, mas nao repara, o papel dancando nos dedos rapidos, encaixando o a quatro na velha xerox e me olhando rapido, mas nao repara, esta cega como todos nos. Meu rosto, desafiando que me pergunte algo, que tenha visto e percebido, vou sustentando um educado interesse nesse rosto, segurando um risinho porque, va la, seria um bocado engracado se ela tivesse reparado que era minha carta de suicidio. Sera que bolei todo o teatro tentando um motivo para que me adiassem o suntuoso encontro?, mas ela volta os olhos para o papel, e depois volta pra mim, e depois nada. Diz, vai logo, fala alguma coisa, mas o que penso continua aqui, confinado, indecifravel pra moreninha de alca de sutia aparecendo, so esperando as seis pra ir embora, talvez se encontre com o Marquinhos nas barraquinhas da Rocinha pra tomar um sorvete, como poderia sequer entender a complexidade semantica voluntaria da minha carta de suicidio, em que tentei confinar meu mundo em vinte e nove linhas? Fecha a tampa da maquina, vai apertando um botao duas vezes (escurece a copia porque escrevi o original a lapis), vai apertando outro botao duas vezes (vai mudar a
quantidade, primeiro dois, segundo tres). O feixe de luz vai atravessando o papel, o que e realmente improprio, porque e uma luz que se lanca as minhas palavras, mas nao ha nada de transcendente nisso tudo, porque isso aqui e a vida de verdade e nao qualquer coisa poetizada, e essa poesia me da ojeriza porque vai do nada a lugar algum. Nao poderia haver poesia nisso, poderia? Moreninha vai batucando os dedinhos finos de unhas esmaltadas da quarta passada e nos dois escutamos a magica da maquina deslizando tres copias pela bandeja, o po preto grudando no papel, mas sabia que se voce rasgar rapido da pra ver o po no ar, se desprendendo dele? Ela nem me olha e vai pedindo sessenta centavos, estendendo os papeis pra mim, sentando no banquinho no canto, nem ai. Eu so tenho cinquenta, o que me parece patetico, porque ate pra levar minhas ultimas palavras bla bla bla vou ter de dar jeitinhos. Eles vao tentando fazer com que eu pense mais um pouquinho, com esses acasos, e vao tornando meu suicidio algo infantil, quando tudo o que eu queria era so subir aquele predio azulado da rio branco e adeus, ora que chatice! Estendo a mao fechada com o duque pra ela, ela desgruda da tv e estende a maozinha, e eu jogo o duque la dentro, ela fecha a mao, com a minha ainda presa, seus dedos nos meus, poucos segundos de dedos nos dela, meu mindinho no seu polegar, seu indicador no meu medio, e eu vou ficando la, aquele comichao no fundo do cerebelo, que vai subindo pro hipocampo, vao neuronios se ligando, e eu acho que tem algo de auto-conservacao involuntaria nisso, sabe?, como se cada pedacinho do meu corpo estivesse tentando impedir, mas o que e isso, meu deus, somos nos colonias? A mao dela se vai e abre, ve o duque, e eu desejo ardentemente que reclame, oh ceus! como meu desejo se funde no meu sangue, vai inundando todo meu corpo, quase tremo desejando que fale algo. Eu olho os olhos dela, que olham os meus, mas nao ha nada alem desse contato, e vou virando as costas, tres papeis nas maos, vou sentindo o sol amar no meu rosto, o sol vai secando a minha chuva, mas evapora tao devagar que o tempo vai ser suficiente, e ha tanta cor e ha tanto movimento na rua ensolarada que me doi ter de morrer hoje.
O eco, fulminante, repetindo o vazio, sibilando como uma serpente,astutamente silenciosa,sorrindo baixinho.Ela engana o coracao dos homens,os faz envelhecer como uma filha do tempo,e a velha estrela da manha,solicita aos peitos abertos,nus em sua essencia,e acaricia os inocentes cabelos dos que ousam ser humanos com sua pele lisa e ondulosa,abracando fortemente,zunindo perto do vento,as iris seduzidas pelas almassemdestinoouredencao. Meus pensamentos sao fixos em ti,lembro de nossos momentos, de anos atras, e isso me corroi, e me machuca, pois sei que nao poderei revive-los.Sim, eu te amo, sim, eu sinto ciumes mesmo tu nao sendo minha, e sim, eu te odeio por nao ser minha.Sinto saudade do tempo em que tudo era mais simples, e as coisas que as pessoas faziam nao me afetavam.Sabe quando tu sente que vai te machucar mas nao se importa? quer arriscar igual, quer ver ate onde vai, quer saber que pelo menos tentou, que tu fez o que pode. "As vezes eu tenho preguica da existencia. Isso nao tem nada a ver com querer morrer. Isso tem a ver com ter preguica de tudo que existe no mundo.""Complicado e crescer achando que ninguem entende voce, e finalmente chegar a conclusao que voce e que nao entende os outros.""Deixe eu me divertir com as pequenas coisas da vida.""Eu tenho que me sentir bem do jeito que eu sou, nao do jeito que as pessoas querem que eu seja""Da pra salvar o mundo. So que as pessoas teriam que morrer pra isso acontecer." Ela disse que palavras a conquistavam momentaneamente e que atos a conquistavam para sempre, ele quis saber se havia conquistado ela para sempre, ela disse que se lembrava apenas de palavras, ele ficou arrasado. Ele fez tudo o que podia para conquista-la, ela nao se importou, ele viaja de sua cidade para outra cidade distante para ve-la, ela simplesmente nao ia, ve-la para ele era motivo de alegria para a semana toda, ve-lo para ela nao era nada de mais, ele se declarava para ela todos os dias, ela apenas sorria, ele deu todo o seu amor para ela, ela o desprezou, ele cansou de espera-la. Convivemos com as diferencas todos os dias, pois ninguem e igual a ninguem, entretanto, todos sabemos que existem grupos, formados por pessoas de mesmos estilos, aparentemente "iguais". Todos fazemos parte de algum grupo, escolhemos com que tipo de gente queremos andar, como queremos ser, que tipo de coisas queremos fazer. Vemos do que gostamos, vemos que grupo faz mais coisas que gostamos e assim escolhemos nosso grupo. Alguns grupos sao bem diferentes uns dos outros e sao muito preconceituosos, mas sera que e uma coisa tao absurda assim ter preconceito? Todos temos preconceito, ninguem esta livre disso, e hipocrisia dizer que certa pessoa nao tem preconceito contra ninguem. Algumas pessoas dizem nao ter preconceito, mas e se a tua filha chega-se em casa com o namorado novo, pobre, mal vestido, todo tatuado e falando palavras chulas, ou sei la, se ele fosse macumbeiro, ou satanista, o que tu acharia? Pense bem na proxima vez que dizer que nao tem nenhum
Pessoas sozinhas sao vulneraveis, podem ser atingidas a qualquer momento e estao sempre frageis. Mas quando as pessoas se unem, ficam fortes, e isso e a amizade, e a uniao de pessoas fracas que juntas se tornam fortes, unidos, amigos de verdade sao inderrubaveis, pois, se um cai, o outro o levanta, e vice versa, essa cumplicidade e um dos sentimentos mais lindos e nobres que existem, a confianca no seu amigo deve ser total, se tu nao confia totalmente nele e porque a amizade nao e verdadeira. Uma amizade verdadeira e maior que qualquer sentimento desse mundo, uma amizade forte chega a ser maior que um amor. Trate seu amigo com todo o respeito e amor, porque e ele que vai estar ao teu lado em todos os momentos, quando tu precisar contar uma coisa muito boa que aconteceu contigo e te fez ficar sorrindo feito um bobo, ou aquela coisa que te deixou deprimido o dia inteiro. O teu amigo vai te xingar quando tu precisar, vai te dar conselhos que tu nao vai ouvir e depois vai perceber que tu estava errado, vai se desculpar com ele, ele vai apenas sorrir, te dizer: eu avisei. Depois te abracar e te perdoar. O amigo vai te proteger, nao interessa se tu esta errado, ele vai te defender igual. Nao existe segredos e mentiras entre amigos. Tu pode ate pensar que tem muitos amigos, mas te garanto que na tua vida toda tu nao vai achar nem dez amigos de verdade, amigo nao e aquele que passa um tempo na tua vida, passam bons momentos, mas depois vai embora e esquece de tudo, amigo e aquele que depois de anos de amizade continua do teu lado como sempre, independente de tudo. Tu vai brincar de pega-pega com teu amigo, jogar video-game com ele, compartilhar tuas experiencias amorosas, ele estara contigo no dia do teu casamento, voces vao passar as ferias juntos, ele vai na tua casa fazer churrasco, ele vai brincar com teu filho, vai ensinar ele a fazer besteiras, vai deixa-lo dirigir seu carro escondido de ti, vai dar cerveja para ele experimentar, dara camisinhas a ele, sera como parte da tua familia, pois na verdade ele nao e so teu amigo, e teu irmao, tu e teu amigo vao jogar domino juntos quando forem velhos, e quando o primeiro morrer vai deixar uma saudade indescritivel, mas vai valer a pena depois de uma vida inteira de alegrias juntos. Sou muito infantil sim, sou uma crianca babaca de 18 anos, e sabe, e gracas a minha infantilidade que consigo me manter de pe depois de tudo que passei. E se eu te fala-se que ainda gosto de ti? Que todas as outras foram so para tentar te tirar da minha cabeca, que quando te vejo, me coracao dispara e um sorriso bobo aparece no meu rosto e que por um instante eu volto a ser feliz, que quando chega a noite e eu ja estou deitado nos meus ultimos segundos acordado, e tu que vem a minha cabeca, que eu
ainda lembro o gosto da tua boca e espero ansioso pelo dia que sentirei esse gosto de novo, mesmo sabendo que esse dia nao vai chegar, se eu te conta-se tudo isso, faria alguma diferenca?
ELE: quero ficar contigoELA: por quanto tempo?ELE: pelo tempo que nossos sentimentos durarem... Por que ninguem gosta quando eu falo "qualquer um" ? Pra mim e uma coisa normal, porque pra mim todos sao iguais, ninguem e melhor do que ninguem, ninguem e especial, logo, todos sao "qualquer um". Por exemplo, na frase "eu trato qualquer um bem" nao quer dizer por isso que nao posso ter um melhor amigo, trato "qualquer um" bem, mas posso gostar mais de uma pessoa do que de outra. Situacao: chegando atrasado(a) no encontro com a namorada(o)Mulher chegando 1h atrasada, nao avisa que vai se atrasar, quando chega age como se nada tivesse acontecido, e diz: oi amor *-* e o homem responde: oi, por que demorou tanto? ela: demorei? nem percebi.Homem chegando 10 min atrasado, liga avisando que vai se atrasar e ja comeca a escutar a namorada reclamando, quando chega, ja chega se desculpando e se explicando, e a namorada dizendo: Tu me deixou aqui 10 min te esperando, com cara de babaca, sozinha, eu podia ter sido assaltada, estuprada, bem que eu sabia que nao devia ter vindo... blablablaSerio, nao precisa disso. Mas o que estaria eu fazendoali, que nao gosto de jogar nem palito, fazendo naquele lugar? Meus amigos naosabiam, mas o que eu queria mesmo nao era ficar apostando fichas, papos para oar numa mesa, e sim assistir a um show no lendario Golden Nugget, porque omundo nao e feita so de jogos, mas tambem de grandes espetaculos. O artista?Ele. A Voz. Frank Sinatra.E Sinatra nao decepcionou.Cantou Fly Me to the Moon, Strangers in the Night, New York, New York, fazendoo imenso teatro quase levitar; e de repente atacou uma musica que mexeu comigode um jeito que eu nao esperava: My Way."I've lived alife that's full/ I traveled each and every highway/ And more, much more thanthis/ I did it my way"...A musica, adaptada por PaulAnka da francesa Comme d'Habitude, e o desabafo de um homem que confessa queviveu intensamente, amou, viajou, riu, chorou e sabe que, em alguns momentos,mordeu mais do que podia mastigar. Mas de nada se arrepende, pois tem aconsciencia de que, tudo que fez, fez porque quis e, acima de tudo, fez comoquis. "Fiz do meu jeito", insiste - I did it my way.O impacto sobre meu ser foiforte porque eu tinha duas duvidas que ficaram mais fortes depois que eurefleti sobre a musica. A primeira e se eu estava conduzindo minha vida dojeito que eu queria. A segunda e se, afinal, eu sabia que jeito era esse.Comme d'HabitudeComo de CostumeEu me levantoE te procuroMas voce acorda nao acordaraComo de costumeSobre voceEu coloco o lencolTenho medo que voce tenha frioComo de costumeMinha maoAcaricia seu cabeloQuase a pesarComo de costumeMas voceVoce vira as costas para mimComo de costumeEntaoEu me visto rapidamenteDeixo o quartoComo de costumeSozinhoEu bebo meu cafeEstou atrasadoComo de costumeSilenciosamenteSaio de casaO ceu esta cinza la foraComo de costumeEu sinto frioLevanto minha golaComo de costumeComo de costumeO dia inteiroEu vou jogarUm faz de contaComo de costumeEu vou sorrirComo de costumeEu vou ate rirComo de costumeFinalmente eu vou
viverComo de costumeE depoisO dia acabaraE eu voltareiComo de costumeVoceVoce tera saidoE ainda nao tera voltadoComo de costumeSozinhoEu irei me deitarNesta cama friaComo de costumeMinhas lagrimasDeixarei cairComo de costumeMas como de costumeBem tarde da noiteEu vou jogarUm faz de contaComo de costumeVoce voltaraComo de costumeEu te esperareiComo de costumeVoce sorrira para mimComo de costumeComo de costumeVoce se despiraSim, como de costumeVoce se deitaraSim, como de costumeNos nos beijaremosComo de costumeComo de costumeVamos fingirComo de costumeAmaremos-nosSim, como de costumeVamos fingirComo de costumeAinda assim espero.