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O grande marco da falencia da familia no Brasil em especial esta na lei do Senador Nelson Carneiro de 28 de julho de 1977 com a instituicao do divorcio. A expressao que o Senador usava era: Divorcio: O remedio para as doencas do casamento. Nao o culpo pela degradacao da familia, mas identifico este momento como o grande divisor de aguas para a familia no Brasil.Em 1985, portanto, 8 anos depois da nova lei, de cada 10 casamentos, 1 terminava em divorcio. Ja em 1995, 10 anos mais tarde da primeira estatistica, em cada 4 casamentos, 1 terminava em divorcio. E isso so vem aumentando! Como podemos ter familias seguras? Familias seguras sao familias em Deus!Nao somente a experiencia do carcereiro, mas tambem a de Lidia revelam a importancia da familia em Deus. Lidia e os da sua casa foram batizados. O carcereiro e os da sua casa foram batizados.1. Familias em Deus sao seguras porque o que Deus faz e completo. Repare na expressao do carcereiro no verso 29: O carcereiro pediu luz.... Voce ja aprendeu que nao existe escuridao. O que ha e falta de luz. Respeitando o contexto, a luz pedida pelo carcereiro seria para iluminar o interior do carcere. Todavia, no final do verso 30 ele pergunta: ...Senhores, que devo fazer para ser salvo... Teria de dar contas dos prisioneiros, sua vida estaria literalmente perdida e sua familia seria humilhada. Em outras palavras onde posso encontrar luz para minha vida. O que Deus faz e completo porque seu problema imediato foi resolvido com luz. Seu problema futuro foi resolvido com a Luz. E ainda teve a oportunidade de oferecer o mesmo a sua familia. Uma mae me disse depois que me viu apresentando um bebe: Pastor, como eu gostaria de ter meus filhos novamente deste tamanho so para eu poder mostrar para eles desde o inicio o que eu enxergo agora. Hoje tenho um filho que vai a igreja quando quer e outro que nao quer vir a igreja, porque eu era assim. Deus faz as coisas completas, mas em muitas coisas, usa voce.2. Familias em Deus sao seguras porque o que Deus faz e indissoluvel. O Novo Testamento leva a serio a uniao da familia, e quando a salvacao chega ao chefe de uma casa, torna-se, logicamente disponivel ao restante do grupo familiar (inclusive dependentes e servos). Porem, seguem as mesmas condicoes: devem ouvir a Palavra tambem, crer e ser batizados, a fe de um para a salvacao nao cobre o outro. Todavia, uma vez crido, a fe se torna indissoluvel. Lucas, autor de Atos, nao nos revela isso, mas podemos imaginar as mudancas ocorridas na familia apos este episodio. Faco jejum, me abstenho de muitas outras coisas, proposito especifico para a salvacao do meu familiar, mas ele nao se converte. Pastor Jim Jackson, norte-americano, fala da sua experiencia nesse sentido e ele afirma que quando leu este texto se deparou com a simplicidade da salvacao e passou a apresenta-la aos seus queridos: Cre no Senhor Jesus e seras salvo. O problema esta exatamente aqui!3. Familias em
Deus sao seguras porque o que Deus faz e verdadeiro. A conversao daquele homem foi verdadeira. A conversao dos membros da sua familia foi verdadeira. A alegria deles era a verdadeira. Paulo e Silas foram para a sua casa, participaram de uma baita festa. Provavelmente houve celebracao da ceia. O texto diz que aquele homem alegrou-se muito por haver crido em Deus. Pedro chama essa alegria de indizivel e gloriosa e eu, ousadamente, incluo que essa alegria e intransferivel. Essa verdade de Deus revela que a alegria da familia esta condicionada a responsabilidade individual de cada um. Mas a alegria verdadeira, que somente o Deus verdadeiro da. Um artista muito talentoso estava preocupado, pois ainda nao havia pintado a "sua tela", a obra-prima que seria a suma expressao de sua arte.E como seguia por uma estrada a procurar uma grande ideia, encontrou-se com um senhor de bastante idade e perguntou-lhe qual era a coisa mais bela do mundo: - A coisa mais bela do mundo e a fe.Dai a pouco, encontrou-se com uma jovem vestida de noiva e fez-lhe a mesma pergunta: - E o amor, respondeu ela. Por fim, encontrou um veterano de guerra: - A coisa mais bela do mundo e a paz, disse o soldado. Enquanto voltava, ia meditando nestas respostas: "Fe, amor e paz". Como poderia representar tudo isso num unico quadro? A resposta parecia-lhe demasiada dificil, ate que entrou em casa e viu a fe no olhar de seus filhos, o amor no sorriso da esposa e a paz ali mesmo, no seu ambiente familiar. Lancou-se de imediato a pintura e, quando terminou, chamou a sua obra-prima de: Lar!!!!Conclusao: Em uma reuniao de pais, numa escola da periferia, a diretora ressaltava o apoio que os pais devem dar aos filhos; pedia-lhes, tambem, que se fizessem presentes o maximo de tempo possivel. Ela entendia que, embora a maioria dos pais e maes daquela comunidade trabalhassem fora, deveriam achar um tempinho para se dedicar e entender as criancas. Mas a diretora ficou muito surpresa quando um pai se levantou e explicou, com seu jeito humilde, que ele nao tinha tempo de falar com o filho, nem de ve-lo durante a semana, porque, quando ele saia para trabalhar, era muito cedo e o filho ainda estava dormindo e, quando voltava, ja era muito tarde, e o garoto nao mais estava acordado. Explicou, ainda, que tinha de trabalhar assim para prover o sustento da familia, mas tambem contou que isso o deixava angustiado por nao ter tempo para o filho e que tentava se redimir, indo beija-lo todas as noites quando chegava em casa. E, para que o filho soubesse da sua presenca, ele dava um no na ponta do lencol que o cobria. Isso acontecia religiosamente todas as noites quando ia beija-lo. Quando o filho acordava e via o no, sabia, atraves dele, que o pai tinha estado ali e o havia beijado. O no era o meio de comunicacao entre eles. A diretora emocionou-se com aquela singela historia e ficou surpresa quando constatou que o filho desse pai era
Minha Experiencia com DeusNaama e a simplicidade de Deus O verso 24 de Joao 9 revela um segundo encontro de um cego de nascenca curado por Jesus com o sinedrio para esclarecimentos daquele fato absolutamente inusitado. Fale para a gloria de Deus. Ou De gloria a Deus era uma postura exigida pelo sinedrio diante de uma suposta heresia ou diante, supostamente, do proprio herege. Aqueles homens doutos, letrados, experimentados nas teorias e no conhecimento estavam atonitos diante do fato: Ser era pecador nao sei. So sei que era cego e agora vejo. Um homem cego desde o seu nascimento fora extraordinariamente curado. Se aqueles homens pudessem o matariam, para nao haver uma experiencia comprobatoria de um fato. A experiencia podemos afirmar, e a mae do fato! Nao adianta conhecer apenas, e preciso experimentar.Nos temos sido avassalados com as mais variadas expressoes de ditas experiencias com Deus. Uma pessoa diz que sentiu no coracao e fez o que entendeu que era Deus mandando fazer. Sentiu no coracao (o coracao do homem e enganoso). Outra pessoa diz, mas Deus falou comigo! Como Ele falou? Quais palavras Ele disse? Tenho o cuidado de perguntar volta e meia para os crentes de uma maneira geral sobre a sua experiencia pessoal com Jesus e muitos nao sabem dizer como Foi. Passam a vida dentro de uma igreja achando que a sua resposta ao apelo do pastor ou do pregador naquele sermao em que ele tomou a sua decisao por Cristo e a sua experiencia. A experiencia com Jesus e marcada por um arrependimento profundo, dolorido e confrontador. Por um desespero consciente, por uma angustia racional, por uma amargura de alma viva, mas condenada e morta pelo pecado. Por uma atitude equilibrada, por um clamor sincero, pelo reconhecimento unico de que somente Jesus pode mudar meu destino. Se essa nao for a sua experiencia eu lamento dizer que voce esta caminhando para o inferno. A experiencia com Jesus muda sua mente. Faz voce enxergar o mundo espiritual. Ela permite voce viver o sobrenatural. Ela lhe concede uma repugnancia extrema pelo pecado e uma sede insaciavel de Deus. Ele lhe incita, incomoda, instiga a mostrar aos outros que Jesus, somente Jesus da essa experiencia aos homens. Ao mesmo tempo, nas palavras complexas e expansivas, podemos perder o foco de que Jesus faz as coisas de maneira simples. Com saliva e areia, Ele esfrega os olhos daquele homem cego. Depois manda que ele se lave no tanque de Siloe (que significa enviado) e entao este homem volta a ver. E diante de uma maxima de Jesus reprogramada pelo Direito como consistencia de uma experiencia: Contra fatos nao ha argumentos. Na simplicidade de Jesus nao ha complexidade de experiencia. Assim foi com o nosso amigo Naama. Leiamos 2Reis 5.Naama e a Simplicidade de DeusQuem foi Namaa? Comandante dos exercitos da Siria. Honrado e respeitado por todos. Deus o abencoou e ele conquistou venceu suas as batalhas do seu povo.Qual era o seu problema, entao? Lepra, cientificamente conhecida como morfeia, ou como Hanseniase, (Gerhard Hansen) uma doenca que ate a metade do
seculo 20 nao tinha cura e consiste no apodrecimento e desfacelamento do corpo.Qual a possivel solucao? - Uma escrava judia, que trabalhava em sua casa diz para a sua esposa que se Naama estivesse em Israel o profeta ja o teria curado. Ele entao conversa com o rei que mandava em Israel e este lhe manda uma carta ordenando a cura de Naama. O rei de Israel entra em desespero dizendo: porventura tenho eu poder sobre a vida e a morte? Mas o profeta Eliseu tranquiliza o rei. Para de rasgar suas veste e de se lamentar. Mande o homem para mim e ela sabera que existe profeta em Israel.A partir daqui Naama vai conhecer, entender e experimentar a simplicidade de Deus. Como das coisas mais simples e menos consideradas, o Senhor suscita milagres e feitos inimaginaveis. A experiencia de Naama pode tambem nesta noite, promover alguma identificacao pessoal, alguma similaridade com os fatos da sua vida. 1. A arrogancia confrontada por uma escrava Observe que um homem que vai procurar um profeta recomendado por uma escrava levando consigo 350 quilos de prata, 72 quilos de ouro puro e 10 mudas de roupas finas apresentava toda a sua expectativa nos seus recursos. Com tanta riqueza assim o profeta iria nao somente cura-lo como dar a ele uma indulgencia de saude. O senhor ficara mais doente ate morrer. Vai morrer de espada e nao de lepra ou de gripe. O sujeito era de uma arrogancia medonha. A palavra da escrava, porem, apresenta um pano de fundo com tom demagogico. Provavelmente Naama ja havia buscado solucao em muitos medicos famosos, curadores de plantao. Ja devia ter tomado muito remedio caro e gasto muito dinheiro. Ela diz: Se o meu senhor procurasse o profeta em Samaria... oh! Ja estaria era bom! No dia 12 de junho de 2001, uma terca-feira, era executado Timotht McVeigh, por haver causado a morte de 168 pessoas, das quais 19 eram criancas, no pior atentado terrorista da historia dos EUA, antes do tenebroso 11 de setembro. Timothy, antes da execucao, citou o poema Invictus, de William E. Henley (de 1875), que no trecho principal ressalta: "Sou o senhor do meu destino. Sou o capitao da minha alma". E de chocar tamanha arrogancia! Ha no homem natural uma arrogancia tamanha que ele nao consegue enxergar outra coisa se nao a si mesmo. Deus, para ele, e mais um para servi-lo.2. A presuncao confrontada por um banho de rio Ao chegar onde se encontrava o profeta, provavelmente, por ser militar, seguiu alguns protocolos. Ele possuia uma carta enderecada ao rei. Imaginava que seria recebido com honras militares. Nada disso acontece, mas o rei o encaminha ao profeta. Por sua vez, este profeta chamado Eliseu, antitipo de Jesus, manda que o seu mensageiro apenas oriente a Naama mergulhar sete vezes no rio Jordao. Os sete mergulhos tem uma serie de interpretacoes e eu fico apenas com o simbolismo, ainda que Eliseu deu uma quebrada na presuncao de Naama. Depois de mergulhar o primeiro mergulho ja o havia curado. Naama, contudo, achava aquilo uma
afronta a sua pessoa e o que ele representava, mas depois, amealhado por seus companheiros de viagens, decide tomar o banho.A presuncao nao pede licenca; atropela. Nao pede perdao; justifica-se. Nao da explicacoes; ameaca. Nao pede ajuda; se mata. Nao agradece; cobra. Nao perdoa; vinga-se. Nao delega autoridade; faz tudo sozinho. Nao elogia; reclama. Nao ora; amaldicoa.".Muitos sao incapazes de imaginar Deus curando nas aguas de um rio> Muitos querem as luzes, a estridencia para que o curado seja visto e nao aquele que cura. "Se Deus quiser me levar, Ele nao precisa de cancer pra isso... e se Ele nao quiser que eu va, nao ha cancer que me leve". (Jose Alencar Jo)3. O coracao confrontado por duas sacas de terraNaama quando curado, volta a Eliseu, diz a Biblia que com a pele como de uma crianca, lhe oferece presentes, mas Eliseu rejeita. Entao Naama experimenta a simplicidade de Deus e vai da arrogancia, da presuncao, do ouro ao po. Ele descobre que Deus pode abencoa-lo com a palavra de uma escrava, que Deus pode cura-lo nas aguas de um rio e que Deus pode faze-lo colocar muito mais valor na terra de Israel do que em todos os tesouros e riquezas que pudesse obter ao longo da sua vida.Naama pede a Eliseu para levar duas mulas de terra de Israel para oferecer sacrificios ao Deus de Eliseu, agora o seu Deus tambem.Em Lamentacoes 3.29 Jeremias diz: Ponha a tua boca no pos talvez assim haja esperanca. Entendo que Naama conheceu a simplicidade de Deus assim, vendo-se no po, materia prima do homem e ali, encontrando-se com o seu Criador.Deus nada complica, voce e que espera o vendaval quando Deus esta na brisa suave. Deus e simples. O essencial e invisivel para os olhos, so se ve com o coracao. Esta e uma conhecida frase do livro O Pequeno Principe.
E, a balanca ta de mal de mim... rsEu ja fiz muita coisa nessa minhavida. Estudei por anos a fio em busca de uma boa e solida formacao. Sou mae,blogueira, filha, profissional, amiga, companheira, uma pessoa que luta por umlugar ao sol todos os dias.Como todo ser humano nesse mundo,tenho defeitos e qualidades. Posso ser muito doce e meiga, mas tambem posso seramarga e fria. Tenho um genio dificil, mas sou uma pessoa extremamente bondosacom aqueles que gosto e que merecem, e tambem com algumas pessoas que naomerecem, por questoes do meu proprio coracao.Nao sou a melhor pessoa do mundo,nem a pior. Sou comum, dentro da categoria de pessoas que nao fazem mal aninguem, que desejam uma vida melhor e batalham por ela.Nao sou a mulher mais linda domundo, nem a mais feia. Sou uma mulher comum, com defeitos e qualidades, com umpouco de dificuldade quando o assunto e seduzir, flertar etc, mas uma mulher debom coracao e que faz o possivel e o impossivel pela pessoa amada.Nao sou a pessoa mais inteligentedo mundo, nem a mais burra. Sou alguem que busca sempre o conhecimento; se naoo tenho, procuro aprender, pesquisar, encontrar quem saiba para me ensinar.Nao fico esperando por nada quequero: corro atras, me esforco, batalho e se nao der, parto para outra, semolhar para tras, sem me lamentar. Nunca desisti da felicidade, apesar de muitasvezes achar que ela desistiu de mim.Acontece que nos ultimos meses,as pessoas nao tem visto quem eu de fato sou, onde estou, ou o que estoufazendo. As pessoas nao tem me olhado, me admirado ou criticado pelo que sou.As pessoas so conseguem enxergar o meu peso. Sou a mulher que, nossa!, - tem umrosto e um cabelo tao bonitos, mas se emagrecesse ficaria fantastica. Sou apessoa que ja ultrapassou o sobrepeso e que logo, logo estara cheia de doencasligadas e obesidade e precisando de uma cirurgia de reducao de estomago (nao ebrincadeira, ja ouvi isso).Aos olhos de muitas pessoas, naosou nada do que escrevi no inicio deste post, sou apenas uma gorda. Quem e ouja foi gordo compreende perfeitamente o que estou dizendo: muitas pessoas achamque gordos nao tem sentimentos, nao merecem ser felizes porque nao tem forca devontade: oras, se nao tem capacidade nem de emagrecer, teriam capacidade paraque nessa vida?Sim, estou falando tambem depreconceito que, infelizmente, mesmo em um mundo tao mudado e moderno, aindaexiste. Mas estou falando tambem das pessoas que nos cercam, daquelas que nosamam e querem o nosso bem. Sim, porque as pessoas acham que querer que o outroseja magro a qualquer custo, e querer o bem. Mas neste julgamento, nao levam emconsideracao, por exemplo, o que leva essa pessoa a comer tanto, o que a faznao ter a forca de vontade magica de emagrecer, aquela que transforma tantasvidas nas capas de revistas.Conheco uma cassetada de pessoasque emagreceram por sua propria forca de vontade, a grande maioria aqui peloblog, que tracaram um objetivo e o perseguiram ate o final, e todas essaspessoas sabem que, nao, nao foi facil e nem nunca vai ser, porque a pessoa quetem tendencia a engordar esta
fadada a lutar com a balanca para o resto da vidaou se conformar com a sua gordura. Nao ha formula magica no emagrecimento, naoha um botao forca de vontade que voce simplesmente liga e pronto: a dieta vaiser facil, a rotina de exercicios fisicos sera maravilhosa e apaixonante e,plim, em dois meses estara linda, gostosa e saudavel. Isso nao existe.Emagrecer requer esforco, disciplina, doses diarias e eternas de muita forca devontade, com a nocao de que as quedas acontecerao, mas com a maturidade deretomar exatamente de onde parou, quantas vezes forem necessarias.Nao estou fazendo apologia agordura e nem nada do tipo, estou apenas pedindo as pessoas que parem de julgaras outras por seu peso e passem a ve-las como seres humanos, com medos elimitacoes como todos os outros. E, sim, gordos tem espelho em casa, seenxergam, sabem seu tamanho e, por mais que digam que nao sobem na balanca haanos, com certeza sabem que estao pesados demais e fora do que e saudavel,entao nao precisam ficar sendo cobrados e pressionados a mudar, isso nao ajudaem nada! Pense em uma pessoa que ja esta insatisfeita com seu corpo, sabe que oexcesso de peso esta prejudicando sua vida, sabe das doencas associadas aobesidade e, inclusive, ja ate esta desenvolvendo algumas delas. Agora junte aessa pessoa um monte de outras pessoas dizendo tudo o que ela ja sabe ecobrando-a emagrecimento, exercicios fisicos, criticando suas roupas ou suasatitudes em relacao a comida. Nao ajuda em nada! E claro que e para o bem dapessoa, disso nao tenho duvida nenhuma, as pessoas so estao preocupadas e querendoajudar, porem existem outras formas de se ajudar alguem que nao as criticas.Criticar por criticar, semapresentar uma solucao viavel, e cansativo e irritante e nao sei no caso dasdemais pessoas, mas quanto mais alguem me critica gratuitamente, mais tenhovontade de repetir aquele comportamento, so para incomodar mais um pouco.Respeite as limitacoes daspessoas, compreenda suas dificuldades, medos e incertezas, nao trate o problemado outro como pequeno so porque ele e pequeno aos seus olhos. E se nao pode,sabe ou nao esta disposto a fazer nada disso, entao nao opine. Se a sua opiniaonao vai ajudar, entao ela nao e bem-vinda.O que eu mais gosto nesse espacoe lidar com pessoas que sabem o quanto o excesso de peso e prejudicial, mas queja o enfrentaram ou ainda enfrentam e sabem de todas as dificuldades paraemagrecer e tambem de toda a alegria em atingir suas metas/objetivos. Pessoas quenao julgam, porque sabem o quanto e dificil, mas sim que encorajam com seusexemplos e sua garra, e nao que ficam apenas dando sua opiniao, mas mostrandoque e possivel e incentivando pessoas a conseguirem tambem, mesmo com todos osdesafios que vem pela frente.***********Boa tarde!Depois do desabafo de uma pessoaque tem ouvido todos os dias criticas acerca de sua forma fisica (eu tenhoespelho e balanca em casa, alem de um blog que trata do assunto emagrecimento, masmuita gente nao reparou isso ainda) e ganhando varios lugares de gestantes emonibus e metros (queria que fosse brincadeira, mas nao e), venho aqui dizer queja nao sei mais o que fazer. Nao
tenho conseguido levar uma dieta nem por umdia inteiro, o que dizer do tempo total para atingir o meu objetivo. Sintomuita vontade de comer e e a comida que muitas vezes me faz a companhia que naotenho de pessoas. Como todo bom vicio, sei que faz mal, que nao e recomendado eque meu corpo ja esta saturado, mas nao estou conseguindo parar. Nao possodizer com 100% de certeza, pois ainda nao passei no endocrinologista e nao fizexames, mas acho que estou com algumas doencas associadas a obesidade.O que eu preciso neste momento eler de voces como fizeram/estao fazendo para lidar com a luta, com qual dietase deram bem, como controlam a ansiedade, como se motivam, onde buscam tantaforca de vontade e quais sao as principais dificuldades queenfrentam/enfrentaram. Preciso da forca e da palavra de pessoas que sabem do queeu estou falando, e nao simplesmente acham ou supoem que sabem. Preciso devoces. Topam me ajudar? Beijocas e tenham um excelentefinal de dia!
Nao, eu nao sou gostosa. Nao peso 50 quilos, nao tenho longos cabelos lisos, nao tenho barriga sarada e nem coxas definidas. Nao sou o sonho de consumo dos homens, nao sou de parar o transito, nao chamo a atencao quando ando pela rua. Sou gorda, muito gorda para os padroes da sociedade. As pessoas se assustam quando me veem, principalmente as que tiveram a oportunidade de me conhecer assim:Sim, eu ja fui magra. Sim, eu ja pesei 60 kg. Sim, eu ja fui desejada e adorada pela minha "beleza" (hoje em dia magreza e sinonimo de beleza, infelizmente). Sim, ja fui sonho de consumo de alguns homens. Sim, ja fui considerada "gostosa". Sim, ja tive a oportunidade de chamar a atencao em alguns lugares que fui. Mas nada dessa "magreza" foi presente da natureza, nao. Sofri muito para conseguir esse corpo. Fiz inumeras dietas, me privei de diversas comidas que gostava, suei a camisa fazendo milhares de exercicios que simplesmente detesto e sempre detestei, chorei sozinha varias noites depois de encontros tragicos com a balanca (nos quais havia engordado), fui obrigada a ir a diversas reunioes de encorajamento para nao abandonar todo o plano alimentar e sucumbir a tentacao de me acabar em doces e porcarias gordurosas e engordativas, ja sofri tendo que sair com amigos e ve-los se acabando em comida enquanto eu pedia uma salada para nao estragar a dieta, aguentei muita humilhacao e muita gente torcendo para tudo dar errado e eu voltar a ser gorda novamente.O que mudou de la pra ca? Eu voltei a ser gorda. Acontece que nesta epoca nao me considerava magra, nao conseguia enxergar o tal corpo saudavel que todo mundo falava. Cada quilo que emagrecia eu me via mais gorda, nao conseguia encontrar a tal alegria e a tal paz que acreditava que teria quando a balanca atingisse os tao sonhados 60 kg. recomendados pelo medico, pelas orientadoras do meu programa de emagrecimento e pelas calculadoras de peso ideal. Eu vivia perturbada com a ideia de engordar, vivia contando calorias desesperadamente, vivia sonhando com o dia em que a felicidade chegaria magicamente apos os quilos perdidos. Mas este dia jamais chegou. E sabe por que? Muito simples: corpo magro e felicidade nao sao sinonimos!Hoje eu sou julgada pelos meus quilos, que sao 30 a mais do que as fotos mostradas, mas a verdade e que sou exatamente a mesma pessoa, a unica coisa que mudou foi o tamanho das minhas roupas! Sim, eu continuo sendo mulher, eu continuo tendo sentimentos, sonhos, desejos, frustracoes, tristezas, projetos, dias bons e dias ruins tambem. As pessoas tem uma mania chata de levar em consideracao somente a aparencia e achar que somente as pessoas magras e bonitas tem o direito de ser feliz, e olhando gordos e outras pessoas fora dos padroes estabelecidos pela sociedade como pessoas inferiores, preguicosas e nao merecedoras das boas coisas da vida.Sou a favor sim de que as pessoas busquem qualidade de vida, um corpo mais saudavel e um equilibrio para suas vidas, mas sou contra a ideia de que a