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Sera possivel desvendar o misterio que envolve a Arca da Alianca no seu lugar de esconderijo aqui na terra? "Imagem representativa da Arca Alianca."Apresentamos um resumo do estudo feito e chegamos a conclusao de onde podera ser encontrada Arca da Alianca feita por Moises, quando esteve no monte Horebe; pelo que representava a presenca Divina no meio do seu povo Israel.(Exodo 25.22)Estaria ela sendo mantida em segredo na "escuridao".(1Reis 8.12) Conforme o enunciado Divino ouviu o rei Salomao no dia da consagracao do Templo, quando recebeu o rei a revelacao sobre a presenca da "Habitacao de Deus" no meio do seu povo seria deixada no "esquecimento da escuridao."Por ter cumprido o seu proposito afinal ate que sera vista novamente pelo povo de Israel, quando chegara o momento oportuno em que a profecia se cumprira sobre a segunda volta de Jesus na terra santa para estabelecer o reino messianico do milenio.Sera o tempo da restauracao e a regeneracao espiritual do povo de Israel. Quando Jerusalem sera o centro do governo de Cristo no seu reinado da Paz com a duracao por mil anos. ( Ler as referencias nas profecias de Isaias 2.2-4. ; 65. 18-23; Ezequiel 37. 21-22; Zacarias 14.9)Muitas sao as consideracoes teologicas levantadas a respeito deste assunto escatologico; havendo varios comentarios daqueles mais ceticos que nao levam muito a serio sobre a existencia da Arca da Alianca considerando uma ficcao, e ate mesmo religiosos que defenda ela estaria no ceu?Alguns ironizando dizem que a Arca de Noe e a mesma Arca da Alianca. A verdade e que sobre sua existencia factual sao aguardadas as provas arqueologicas virem confirmar os fatos historicos que claramente sao descritos nas Escrituras Sagradas.Afinal das contas com quem esta a razao?Por certo que ha muita incredulidade nos coracoes dos homens sobre tais revelacoes vieram de Deus no passado do evangelho no Velho Testamento mostrando pelos tipos e figuras foram usados numa demonstracao primaria do plano da salvacao do homem. Sao varios os locais levantados como tendo a possibilidade dela estar guardada em segredo, como vem sugerido por alguns historiadores podendo ser encontrada na Etiopia ou quem sabe ter sido levada para o Egito?O artefato e coberto por dentro e por fora em lamina do ouro purissimo muito cobicado pelos aventureiros indo a caca do seu possivel encontro. O artfato foi construido aproximadamente ha 3.500 anos, tendo ficado no Templo de Salomao ate o ano 609a.C. quando da primeira invasao acontecida nas terras de Israel, ou quem sabe foi em 586a.C. quando destruiram totalmente a cidade de Jerusalem e o Templo de Salomao pelos Babilonios tenha sido a epoca mais provavel do seu "sumico"!?!Como tambem existe uma outra teoria de que teria sido desmontada e retirado o ouro que nela revestia?Ha outra hipotese escrita no livro de II Macabeus, cap. 2, em que e alegado o profeta Jeremias teria dado ordens para que levassem a Arca da Alianca para o monte Nebo nas planicies de Moabe, aonde Moises subiu para ver a "terra prometida", esteja ali escondida numa caverna? Tal sugestao nao e aceito pelos estudiosos por ser
considerado um livro apocrifo, tendo apenas de uma certa relevancia popular historica.No interior da Arca da Alianca eram guardados os objetos sagrados, as duas tabuas de pedra dos Dez Mandamentos, a "vara verde" brotada do sacerdote Arao, e o mana caido do ceu em um pote. "As tabuas da Lei." "Arvore de tamarisco no deserto."Sao estas as representacoes tipificam nas evidencias biblicas apontarem para o objeto de maior simbolo sagrado do povo de Israel, o elemento principal do culto prestado ao Altissimo, da Shekina no tabernaculo de Moises para transmitir as orientacoes e ordenancas do Senhor ao povo de Israel.Arca da Alianca feita o "escabelo de seus pes", manifestava ao homem trazendo a presenca divina no meio de seu povo, em tipos e figuras dos acontecimentos futuros; anunciava profeticamente a Arca sobre o seu tempo proprio da encarnacao se cumpriria na Plenitude do Tempo.A Arca da Alianca foi feita da madeira de acacia, um tipo resistente do lenho de longa duracao, sendo coberta de ouro por dentro e por fora da caixa e tampa, nas medidas e formato determinado como foi revelado a Moises.(Exodo 25.10,16) "Um tipo de floresta da especie acacia."Nas Escrituras as narrativas informam que no reinado de Davi a Arca da Alianca foi transportada para a cidade de Jerusalem no monte Siao, sendo ali depositada no seu local preparado "no meio da tenda que Davi lhe armara."(2Sm. 6.17)E importante atentarmos para o fato de que a antiga cidade de Davi era no principio chamada a "fortaleza de Siao" estabelecida na elevacao de Ofel, quando foi tomada dos antigos moradores Jebuseus.(2Sm.5.7,9)Quando mais tarde o seu filho sucessor, o rei Salomao havendo tomado por esposa uma mulher egipcia, a filha de Farao, a trouxe para a antiga cidade Davi ficando ali na Fortaleza ate que acabasse de edificar a sua casa. Nesse episodio Salomao fez uma declaracao que deve ser considerado na Fortaleza a "chave inicial" abrira ao entendimento para o aspecto esclarecedor ao dizer: "Minha mulher nao morara na casa de Davi, rei de Israel, porquanto os lugares nos quais entrou a arca do Senhor sao santos."(2Cr. 8.11)Somente o rei e os levitas consagrados podiam transitar ou achegar-se ao lugar considerado santo se faz presente a Arca da Alianca para o povo de Israel. "Imagem sugestiva do tabernaculo de Davi, no palacio real."A credibilidade das profecias vem se cumprindo fielmente no seu proprio tempo, com as provas documentais irrefutaveis das Escrituras evidenciando o local para Arca da Alianca escondida com seguranca; a verdade para ser revelada nos ultimos dias: "de Siao saira a Lei".(Isaias 2.2,3)Profetizou tambem Isaias sobre o dossel de gloria surgira sobre o "monte do refugio e esconderijo" contra a tempestade e a chuva referindo-se ao que indica do diluvio acontecido no passado distante; de que neste mesmo local havera o ressurgir de uma "nuvem e uma fumaca de resplendor de fogo flamejante" sobre toda a extensao do monte Siao a referencia divina confirmando sobre o local do esconderijo da Arca da Alianca? Deus o sabe!O rei Davi fugindo da ira mortal de seu filho Absalao, quando este
buscava apoderar-se do seu trono, tao logo ter saido da cidade de Jerusalem com a sua comitiva real atravessando pelo ribeiro de Cedrom, em subida pelo monte das Oliveiras, veio ao seu encontro o fiel sacerdote Zadoque com os levitas consagrados que entao transportavam a "Arca do Conserto" de Deus.Foi-lhes recomendado por Davi que voltassem imediatamente com a Arca da Alianca para Jerusalem ao seu lugar de onde nao deveria ter saido.( 2Sm. 15.25)Entendemos a partir dessa ordem no transmitir da revelacao profetica sendo determinante para Arca da Alianca ser colocada de volta ao seu local no toponimo por ele indicado. Finalizamos o nosso estudo citando de um outro acontecimento que nos parece a "chave final" abrira para o local profundo na "escuridao" revelada e o mais indicado; aonde possa ser encontrado a Arca da Alianca na terra santa de Israel deva ser concentrada as buscas nos subterraneos da antiga "Fortaleza de Davi".Foi no reinado de Josias ao ser encontrado o "livro da lei na casa do Senhor" quando o rei mandou ao sumo sacerdote Hilquias e aos seus servos lhes dizendo "Ide, consultai ao Senhor". Estes se dirigiram para consultarem ao Senhor conforme o costume naqueles tempos era feito estando o sacerdote no seu turno diante da presenca da Arca da Alianca.Portanto naquele lugar estaria presente a Arca da Alianca como vem indicando para aqueles dias estando na "segunda parte da cidade de Davi".Considerando a profecia ter o seu compromisso fiel com a manifestacao de Deus no elemento principal da Sua comunicacao com seu povo, a presenca da Arca da Alianca ainda era visivel naqueles dias no toponimo da cidade velha.Veio a mensagem de Deus dada por meio da profetiza Hulda, mulher do sacerdote Salum, o guarda das vestiduras santas, a roupagem que permitia ao sumo sacerdote achegar-se na presenca de Deus; sendo Hulda a esposa responsavel naturalmente naqueles dias estava habilitada para achegar-se ate a presenca da Arca da Alianca na sua provisoria "residencia" ainda vista sobre a terra. (2Reis 22.11,15)Ficando assim entendido em ter a profetiza Hulda o compromisso responsavel de transmitir a mensagem que era cabida ao sumo sacerdote no transmitir o edito do "Deus da Alianca" para o rei Josias. Assim terminamos a nossa sugestao interpretativa vir fechando o contexto historico desde o seu inicio com a vinda da Arca para Jerusalem, no rei Salomao ao fazer a oracao de consagracao do Templo, e afinal encerrar da sua presenca com o seu aparente "sumico".Nas declaracoes profeticas que sempre estao a indicar para o local da sua "moradia provisoria" quando encontrava visivel naqueles dias que antecederam a invasao babilonica. " O monte Ofel a Fortaleza de Davi."Face aos acontecimentos catastroficos que viriam pela frente se cumpriria o proposito de Deus quanto a Arca da Alianca seria preservada desde os tempos passados por sobre ela, visto que ainda se encontra presente na "escuridao" de seu esconderijo nos subsolos da "Fortaleza de Siao".No passado, no presente, e no futuro da verdade divina certamente vira trazendo para "luz" o concluir profetico que acontecera nos ultimos dias escatologicos. Louvamos a Deus pela
voce. Ja fazia planos. Estava a tua espera, mesmo sem saber quando e aonde eu iria te encontrar.Estive em um local e do nada tive a sensacao de borboletas voando no meu estomago, ah e como elas voavam. A pulsacao acelerada sabia que voce estava ali. Passei a vista pelo local e como numa perfeita sintonia, voce estava fazendo o mesmo que eu, procurando desesperadamente naquele momento a letra da sua Melodia. Nao demorou ate que nossas vistas se cruzarem alma em estado de graca e o coracao em estado de festa.
Muitas vezes e tao facil compreender algo, mas pelo pensamento negativo de que tal coisa sera dificil, nao vemos o que e tao obvio. Homens insistem em falar que as mulheres sao seres complicados, dificeis de lidar, entender e muitas outras desculpas dadas acerca disso.As vezes essa dificuldade de sermos entendida, pode nos garantir um ar misterioso, no inicio de um relacionamento. Com o passar do tempo vemos que a dificuldade dos homens em ao menos tentar nos entender e enorme.Nao queremos a perfeicao. Nos atraimos por pessoas e coisas simples. Gostamos de sensibilidade na hora de lidar conosco. Na maioria das vezes a unica coisa que queremos e apenas carinho. A gente so quer alguem que nos ame e que no fim da noite ainda esteja do nosso lado. Com imenso carinho,Erika. Quem me ve assim imagina que ja me recuperei da dor.Vivo um dia de cada vez. Cada dia e singular na minha vida. Cada dia eu procuro sair da rotina, e ate a coisa mais simples, tem virado festa para mim ultimamente. Mereco coroa de rainha, tapete vermelho, nao e para qualquer uma mesmo.Vou passando pelos dias, ainda que voce permaneca no meu pensamento, eu tenho a perspectiva aliada a esperanca. E esperanca para isso nao ha de faltar. A gente nunca conhece as pessoas de verdade nem por inteiro. Eu costumo de cara mostrar quem eu sou, mas nao revelo tudo da minha personalidade. Nao escondo nem nunca escondi que sou a Caixa de surpresas. Gosto do que muda, detesto a rotina. Odeio esses surtos de repeticoes. Essas manias de bater na mesma tecla. A gente muda, corta, cola pinta e borda, REINVENTA. Tentei muitas vezes me manter aqui, mas a vontade de ir alem me chamava, gritava no meu ouvido. Eu fui. Estou indo. Irei sempre que ela me chamar. Estou livre apta a coisas boas da vida e fechada para balanco para tudo que nao for bom e que nao for bem vindo. Ah a vida! Para muitos um jogo sem sentido, para outros um bem que nunca querem perder.Ha quem diga que faria um livro da vida, e la poderia registrar todas as suas dificuldades.Eu vejo todos os dias nos teus olhos que voce age, pensa e se sente como se escrevesse um livro da sua historia. Mas me perguntou ate quando deixara tua historia de vida sem titulo, sem paragrafos, sem agradecimentos, quanta linha tera que pular para satisfazer algo? Percebestes que escrever uma historia de vida pode ser um fracasso, ja que nao leva a sua vida a serio? E verdade. O mundo e uma bola, tudo que vai volta.Reencontros acontecem. E entao numa festa ele pergunta para a garota:-Oi tudo bem? Deve ser dificil andar de salto alto, tentar se segurar para nao ter que cair, tem a impressao que isso machuca seus pes!Foi uma pergunta meio sem nexo, acho q ele estava sem assunto, mas a garota nao hesitou e respondeu:-Esta tudo bem! Ah... O salto nao e dificil, ja passei por situacoes em que pensei ser dificil me manter de
pe, mesmo que ela me machucasse muito.O inicio de conversa logo teve um fim apos a resposta da garota, nao sei se ele se deu conta que ela se referia ao fim do namoro.
Nao sei se as coisas sao assim, iguais ao seu ponto de vista. Eu tenho o meu modo de ver, e a cada olhar me apaixono mais, observo mil vezes e me apaixono mil vezes, porque tudo que meus olhos capturam tem amor.Com imenso carinho,Erika. Se voce ainda nao se apaixonou por quem voce e, como imagina que vai encontrar um amor verdadeiro? NO DIA 7 DE ABRIL DE 2011 NA ARENA DA BAIXADA, ACONTECEU UM MEGA EVENTO DE SOLIDARIEDADE PARA ARRECADACAO DE FUNDOS PARA AS VITIMAS DO TSUNAMI NO JAPAO E AS ENCHENTES NO BRASIL, LITORAL PARANAENSE, QUE CONTOU COM APOIO DE VARIOS JOGADORES DA SELECAO BRASILEIRA, ENTRE ELES ZICO, ROMARIO, DUNGA E OUTROS FAMOSOS, TAMBEM PARTICIPARAM O GOVERNADOR BETO RICHA, O SECRETARIO DE ESPORTE E LAZER DA JUVENTUDE MARCELLO RICHA, TAMBEM ESTAVA PRESENTE O SECRETARIO DE ESTADO DE ASSUNTOS DA COPA DO MUNDO DA FIFA 2014, MARIO CELSO CUNHA!!!MESTRE DEA E A CAPOEIRA FORAM PRESTAR SEU APOIO E SOLIDARIEDADE AO JAPAO E BRASIL!!! Evento realizado pela Associacao Kauande Capoeira no dia 26 de Marco de 2011 na cidade de Palotina Pr, teve como objetivo principal Lancar o "Capoeirista Bom de Nota", onde os Educadores acompanham bimestralmente o rendimento escolar dos alunos do Projeto Educando com Arte e os alunos que obtiveram as melhores notas no termino do ano , serao premiados com trofeus, medalhas, materiais escolares, livros didaticos e mochilas personalizadas da Kauande!!! A Pascoa chegou mais cedo para os alunos do Projeto Social Educando com Arte, que adota o ensino da capoeira como ferramenta educacional para promover a cidadania em comunidades menos favorecidas de Curitiba. Como faz ha 22 anos, a Associacao de Capoeira Kauande realizou no ultimo domingo (10) uma grande festa, com a distribuicao de chocolates na Pascoa Solidaria 2011, para cerca de 500 criancas assistidas pelo projeto e seus familiares.Para realizar sua Pascoa Solidaria, a Kauande arrecadou mais de 500 quilos de chocolates, biscoitos, doces e guloseimas, frutos de doacoes de empresas, de pessoas simpatizantes do Projeto Educando com Arte, e da Fundacao de Acao Social (FAS), atraves do Instituto Pro-Cidadania de Curitiba (IPCC). "Quando comecamos a desenvolver a Pascoa Solidaria conseguiamos atender pouco mais de 10 familias da comunidade. Hoje e um orgulho poder fazer esta grande festa, e colocar um sorriso no rosto de mais de 500 criancas, conta o capoeirista e educador social Mestre Dea, fundador do projeto Educando com Arte. A festa Pascoa Solidaria Kauande 2011 foi realizada nas dependencias do Supermercado Muffato Portao, e contou com a tradicional roda coletiva de capoeira, cama elastica, jogos educativos e lanches para garotada. O evento contou com o apoio da Prefeitura de Curitiba, atraves da FAS, IPCC e Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (SMEL), Madalozo e Madalozo e Muffato Portao. Evento realizado no Super Muffato Portao dia 10 de abril de 2011. Batizado e troca de cordas do Grupo Ruanda-Profo Paulista 27/11/2011!!!Mestre Dea com o Grupo Kauande tambem marcaram presenca no evento , assim como varios Mestres, Graduados e Educadores da Capoeiras !!! Iniciativa e um protesto a tentativa de realizar mobilizacao que
debate descriminalizacao da droga e que foi proibida na capitalA Associacao de Capoeira Kauande promove neste domingo (22), as 15h, uma grande roda de capoeira, com a participacao de diversos grupos de capoeira de Curitiba. A iniciativa e um ato de repudio a tentativa de realizar a Marcha da Maconha, mobilizacao nacional que pretende discutir a descriminalizacao da maconha e que acabou sendo proibida pela Justica na capital paranaense. Com o protesto, os capoeiristas esperam reunir cerca de 500 participantes, entre criancas, jovens e familiares dos capoeiristas, na Praca Tito Schier, situada ao lado do Shopping Total. A roda coletiva esta sendo organizada pelo capoeirista Mestre Dea, ex-vereador de Curitiba e idealizador do projeto Educando com Arte, mantido pela prefeitura de Curitiba, atraves da Fundacao de Acao Social (FAS) e Instituto Pro-Cidadania de Curitiba (IPCC). O trabalho, que envolve mais de 1.000 criancas atendidas pelos Centros de Referencia da Assistencia Social (CRAS), incentiva a pratica da capoeira como forma de evitar o contado de criancas e jovens com o mundo das drogas. Nosso lema e pratique capoeira, vamos juntos dar uma rasteira nas drogas. Ha quase tres decadas incentivamos a pratica da capoeira nas comunidades, no horario de contra turno escolar, justamente com o objetivo de ocupar criancas e jovens com uma atividade saudavel e evitar o contato deles com a criminalidade. Acreditamos que mobilizacoes como a Marcha da Maconha fazem apologia a droga e na verdade incentivam o uso da droga, diz Mestre Dea. Caso chova no domingo, a roda sera transferida para o Espaco Cultural da Capoeira, situado dentro do Supermercado Muffato Portao, no primeiro piso.
Apresentacao Escola Internacional de Curitiba : Bom, andamos analisando essa situacao, que complicacao hein?Mas depois de tanto pensamentos contraditorios, nao, nos nao iremos para te pedir para contar pra menina. Isso seria jogo sujo, pois voce contaria e eles terminaram, e ele te acharia de certo modo, fofoqueira, e trapaceira, pois voce contaria e ele estaria livre para voce. Facil, facil. Mais se coloque no lugar dela, voce tem ele so pra voce, em um comeco de um relacionamento, e alguem chega e "rouba" ele de voce e voce nem fica ao menos sabendo. Sabemos o quanto e dificil ter que dividir a pessoa que amamos, temos medo. Sabemos tambem, como e dificil deixar quem queremos conosco pra outra, desistir. Mais poxa, voce tem que ver o que ele esta fazendo, e mais que errado. E voce nao pode cair nessa enroscada, eu sei, voce ja caiu, mais saia disto enquanto e cedo minha querida. Olha so, ele diz amar ela e nao voce, o que significa que voce nunca estara no em primeiro lugar, e nenhuma garota quer um relacionamento assim, onde voce esta em segundo lugar, porque e a outra? Ou voce quer? Voce e aquela que ele pega naquele momento em que ela nao satisfaz de certo modo, e que ele diz para os amigos que pode te pegar a hora que ele quiser. Ai voce pode vim e dizer: - Mais ele e diferente meninas. Diferente? Olhe o que ele esta fazendo, fazendo duas meninas de capacho. Talvez estamos pegando pesado, mas e a realidade. A vida nao mima ninguem. Voce e linda, merece o melhor, merece ser ela, que esta em primeiro lugar, e nao a outra. Vai vim alguem que vai te fazer feliz, te fazer sentir unica. Ja pensou enquanto tais com esse cara, ele esta pensando nela? Em como ela esta? E voce ali, dando o que ele quer, sendo a amante apaixonada. Linda, saia dessa antes que seja tarde. Seja amiga de verdade, ajude a menina. Faca o que voce deseja que faca para voce.Plante o bem agora e colheras no futuro. Desculpa se fomos estupidas, ou se fomos muito rudes, mas e a verdade. Voce vai se machucar se levar isto adiante, enquanto ele vai desfilar com ela, voce vai ter que ficar calada. Essa situacao nao e nada facil, mais ande, voce e forte pelo que parece dizer ai. Voce vai encontrar alguem que lhe coloque em primeiro lugar, alguem que voce nao vai precisar esconder que ama. No comeco, vai doer, vao vim as lagrimas e vai parecer que ninguem mais te completa a nao ser ele, mais depois, voce vera que foi o melhor. Voce vai perceber que a situacao que voce passou era errada, e que voce fez o certo. De valor a voce, coloque-se em primeiro lugar. E tem mais, por mais escondido que voces levarem esta historia, a namorada dele vai descobrir.Demora meses, anos, mais ela vai descobrir. E voce vai ficar como amiga traira. O que nao e nada bom. Voce e quem sabe a
decisao a ser tomada, mas nao vemos outra saida, a nao ser dar um basta nisso, se nao todos sairam prejudicados. E se fizer o certo, daqui a um tempo vai olhar pra tras, e se sentir orgulhosa de ter tomado essa decisao tao madura.Nos desculpe se lhe ofendemos em algum momento, mas essa situacao que voce esta passando e complicada, espero que nosso conselho tenha ajudado voce. Se gostou, quando precisar volte aqui linda. Sempre tentaremos fazer o possivel para te ajudar. Por Alana,Anna e Alicia.
Meninas, temos um formspring. Qualquer duvida sobre o blog, voces podem nos perguntar la, ok? Gente somente duvidas SOBRE o blog. Os conselhos estaremos dando apenas aqui no blog. Formspring e so para esclarecer demais coisa sobre o blog! Comentem se quiserem nossa opiniao/conselho. Por favor.Por Alicia.http://www.formspring.me/teentear Bom, nesse post vamos falar sobre o CIUME.Muitas vezes temos ciumes das nossas coisas, dos nossos amigos, do nosso animal de estimacao...mas na maioria das vezes e do menino que gostamos, que estamos a fim, ou que namoramos ou ficamos. A questao e: Como controlar e evitar isso? Antes de mais nada, vamos esclarecer um ponto: sentir ciumes e totalmente normal. Quando amamos alguem, automaticamente temos medo de perder essa pessoa. Podemos chamar de egoismo? Tambem. Todos temos pontos fracos, e dificilmente existe alguem que nao sinta ciume de alguma coisa. Mas, uma coisa e aquele ciuminho normal e outra e aqueles ataques de furia. Se isso acontece frequentemente com voce, mesmo fora da TPM, ai complica. Pense so, seu namorado/ficante merece que voce desconfie dele? Ou sera que isso nao passa de coisa da sua cabeca? Se perceber que acontece com voce, use nossas dicas pra se desestressar!Vamos dividir em tres etapas:Durante o surto (quando voce ja esta no meio da briga com seu namorado):Primeiramente, antes de pular no pescoco dele, julga-lo ou culpa-lo de algo, ouca o que ele tem a dizer e mostre-se madura. Depois disso, verifique se realmente voce tem bons motivos pra estar enciumada, ou nao passou de uma crise. Raciocine se vale a pena brigar por tao pouco, se for o caso, obviamente. Importante: Nao abra o bau, nao lembre do passado. Se voce precisa realmente conversar sobre o fato que lhe causou ciume, foque nesse objetivo. E nao em relembrar coisas que ele fez, ou nao fez em relacao a voce.Antes do surto (antes de discutir, ponha sua cabeca no lugar)Nao adianta voce ir falar com ele, no momento em que esta uma pilha de nervos, assim voce vai assusta-lo e acabar agindo como nao quer agir. O melhor e pensar mil vezes, ficar um tempo sozinha, esfriar a cabeca, e conversar de modo que voce possa estar calma, e compreender o que ele tem a dizer, e principalmente SABER o que voce vai dizer. Ai vao algumas dicas:1) Tome um banho, molhe o cabelo e tente nao pensar em nada por algum tempo.2)Ligue para uma amiga, mas nao uma que vai surtar junto com voce, escolha uma mais centrada, ou entao venha aqui no blog, claro.3) Respire fundo. Va no seu quarto, crie sua propria meditacao. Se deite, medite, pense, repense, respire fundo, deixe as luzes apagadas, se precisar chore, mas nao tome atitudes precipitadas. E melhor previnir do que remediar.4) Leia um livro que te faz bem, assista uma serie, um filme que voce goste.Eu pelo menos sou assim, quando estou triste ou muito estressada, precisando chorar sabe... eu assisto um filme mais leve, as vezes ate de drama, pra poder liberar essa carga que tem dentro de mim. Ou se nao, coloca uma musica e