alimentados pelo cansaco e estresse do dia a dia. Encarar conflitos ja e melhor do que evita-los e ha de ser Com bom humor, senao fica sempre parecendo cobranca ou bronca. COZINHE EM CONJUNTO - E importante criar espacos que propiciemum vinculo afetivo. Vivemos no imperativo da falta do tempo,mas e necessario se preocupar em criar momentos para convivercom nossos familiares, atividades ludicas e domesticas ajudamtodos os membros da familia a se apropriarem dos pertences do lar, la em casa cantamos, jogamos xadrex e domino e as tarefas domesticas tambem sao compartilhadas. INCENTIVE O DIALOGO - De nada adianta viver unidos sob o mesmoteto se nao ha conversa, se as pessoas nao compartilham seussentimentos e experiencias de vida. O dialogo permite saber oque o outro esta pensando e sentindo e e a melhor forma deresolver desentendimentos. CRIE MOMENTOS DE LAZER COM TODOS - Os familiares servem de apoio nas horas dificeis, mas tambem podem ser otimas companhias para momentos de distracao e divertimento. Quando a familia cultiva esses habitos desde cedo, gera a possibilidade de conservar atividades de lazer emconjunto em etapas mais adultas.PROCURE ESTAR DISPONIVEL - Mostrar disponibilidade para conversar e dar atencao, sempre que possivel, e fundamental.Os pais devem fazer isso de forma declarada. "Conte comigo","sou seu parceiro" ou "se precisar, estou aqui" sao frasesque ajudam os filhos a encontrarem um momento de poder falar.EVITE QUE A ROTINA AGITADA E ESTRESSANTE INTERFIRA NO CONTATO FAMILIAR - E nada agradavel encontrar uma pessoaem casa com a cara fechada, sem vontade de conversar.Experimente imaginar que, no momento em que voce for passar pela porta de entrada, as preocupacoes do trabalhoficarao do lado de fora. A familia podera ser uma excelenteforma de distracao! Em alguns momentos, procure tambem deixar o trabalho e demais compromissos em segundo plano.Esta postura indica a valorizacao do contato, como se a pessoa estivesse dizendo a familia: voces sao importantes para mim.INVISTA NO AFETO - Ha varias formas de manifesta-lo,vale a sua criatividade de adapta-las ao tempo e a rotinaque voce possui. Nao se esqueca tambem do carinho fisico.Um simples abraco proporciona conforto e uma ligacao muitoforte. O afeto pode ser uma forma de aproximacao das pessoas.A partir dele, outros sentimentos fundamentais para as relacoes serem estabelecidas sao formados, como: respeito,compreensao, tolerancia, entre outros.NAO ESPERE OS FINAIS DE SEMANA - Procure se lembrar de estreitar os vinculos sempre. Um telefonema, um email oumesmo uma mensagem por celular podem ser demonstracoes deafeto que fazem a diferenca. RECONHECA OS PROPRIOS ERROS - Ninguem na familia e perfeito,inclusive os pais. Assumir falhas pode implicar em mudanca, uma vez que a pessoa refletiu sobre a sua acao e, em uma proxima situacao parecida, tentara agir de forma diferente.Esse comportamento de flexibilidade gera confianca na pessoacom a qual se relaciona, pois ela fica com a ideia de que oerro podera nao se repetir.CRIE MOMENTOS A SOS COM CADA UM - Estimular ocasioes exclusivas entre marido e mulher ou mae e um dos filhos,entre outras possibilidades, facilita a comunicacao. Isso favorece o conhecimento entre as pessoas e facilitaa criacao de sentimentos, como intimidade e confianca.SEJA