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O frango e fonte de diversas substancias fundamentais para a boa saude do nosso organismo. Assim como a carne do boi, a da galinha e rica em proteinas, mas com uma diferenca muito importante: a quantidade de gorduras saturadas e muito menor. E sao essas gorduras as responsaveis pela maioria dos casos de problemas cardiacos atualmente.Todos os aminoacidos essenciais estao presentes no frango. E o arranjo desses compostos que forma diversos tipos de proteinas e enzimas. O humor, a atencao, a concentracao e a qualidade do sono sao alguns exemplos de nossas funcoes que sao influenciadas pela presenca dos aminoacidos, o que mostra sua importancia, explica Maximo Asinelli, medico nutrologo.Mas isso e so o comeco. O especialista explica que o frango possui grande quantidade de vitaminas, principalmente as do complexo B, como a B2 e a B12. Elas sao essenciais para o metabolismo celular, pois atuam em processos energeticos, em funcoes do sistema nervoso, alem de serem importantes para estomago, intestino, pele, cabelo, olhos, boca e figado.A vitamina PP tambem esta presente na carne da ave. Ela trabalha em processos do sistema respiratorio e na dilatacao dos vasos sanguineos. Sua falta pode levar a fraqueza muscular, estomatite e lesoes na pele, entre outros problemas, diz Asinelli.Esses sao apenas alguns dos beneficios do frango, que tambem e uma boa fonte de ferro e fosforo. Mas e importante lembrar: de preferencia ao frango caipira, pois e criado de forma mais natural, sem hormonios e outros produtos sinteticos. Entao, sempre que possivel, deixe um espaco para esse alimento tao gostoso e, principalmente, nutritivo em seu prato. Hummm com este friozinho, que tal um cafe quente acompanhado de uma delicia destas, enviada pela Ana Beatriz.......garanto que voce vai gostar muito!Ingredientes2 1/2 xicaras de cha de farinha de trigo1 1/2 xicara de cha de acucar1 xicara de queijo minas frescal amassado (bem cheia)2 colheres de sopa de manteiga1 colher de sopa de fermento em po1 xicara de cha de leite4 ovosModo de preparoBata as gemas, a manteiga e o acucar ate ficar cremoso.Junte a farinha, o fermento, o queijo e o leite e bata bem.Acrescente as claras em neve e misture delicadamente.Asse em forma media de buraco no meio em forno mediopor mais ou menos 40 minutos. As mudancas de habitos na cultura de uma significativa parcela da populacao vem ampliando a procura por alimentos cuja origem seja uma producao mais natural e ecologica. O estresse das cidades grandes vem gerando demanda por alimentos diferenciados, integrais e isentos de antibioticos e de defensivos.O sistema semi-intensivo,utilizado por nos, e o mais indicado para a criacao de frangos e galinhas caipiras, e sua caracteristica principal e a mesclagem da criacao em galpao com a criacao solta, ao ar livre, utilizando-se piquetes, nos quais as aves ficam a maior parte do dia pastejando. O manejo de criacao nesse sistema utiliza programas de vacinacoes, racoes balanceadas, piquetes e gaiolas para pastejo. Todos os alimentos que comemos podem afetar de certa forma o nosso humor, as nossas emocoes e sensacoes caminham juntas.A explicacao para o envolvimento das emocoes e cientifica: a quimica
dos alimentos e capaz de alterar a producao de neurotransmissores -substancias que transmitem impulsos nervosos no cerebro e sao responsaveis pelas sensacoes. Consuma alimentos saudaveis e naturais (caipiras) e sinta a diferenca em seu humor, seu organismo e principalmente em sua maneira de viver e de ver o cotidiano
Um ovo de pato ( ovo medio pesa cerca de 70 gm) contem aproximadamente 130 calorias.Um ovo de pato dispoe de 9 g de proteina (cerca de 18 por cento do RDV, valor diario recomendado)Contem 1 g de carboidrato e 1 g de acucar.Total de gordura obtida de um ovo de pato e 10 mg.O consumo de um ovo de pato cozido ajuda a obter cerca de 15 por cento das necessidades totais de gordura.O ovo contem 2,6 g de gorduras saturadas, 0,9 g de gordura poliinsaturada e 4,6 g de gordura monoinsaturada.Ele tambem contem 102 mg de sodio (cerca de 9% do valor diario recomendado).Ele contem cerca de o dobro do valor diario recomendado (RDV), do colesterol, cerca de 619 mg!ovo de pato e rico em proteinas, mas tambem e rica em colesterol e sodio.O ovo nao contem fibras e vitamina C.Um ovo de pato cozido contem 220 mg de fosforo (cerca de 15% do RDV)Ela fornece 64 mg de calcio (cerca de 4% do RDV)E uma boa fonte de magnesio, ja que contem 17 mg de magnesio (cerca de 3% do RDV)Ele vem com 3,85 mg de ferro (cerca de 15% do RDV)Ele contem 222 mg de potassio (cerca de 4% do RDV)Outro mineral importante fornecido pelo ovo de pato e zinco. Ele contem 1,41 mg de zinco (cerca de 7% do RDV)Ela fornece 10% da RDV de acido folico e 1% de RDV de niacina (B3).Ele oferece 5% do RDV de tiamina (B1) e 50% do RDV de cobalamina (B12).Da mesma forma, o ovo fornece 8% do RDV da vitamina piridoxina (B6) e 13% do RDV da vitamina riboflavina (B2).Ele fornece cerca de 9% do RDV de vitamina A.O ovo tambem contem pequenas quantidades de cobre, manganes, selenio, vitaminas D e E. E considerado como alimento saudavel, pois fornece todos os (oito) aminoacidos essenciais. Um ovo de pato e uma boa fonte de vitaminas do complexo B que aumentam a sua producao de sangue e funcao neurologica. A vitamina A fortalece o sistema imunologico, melhora a visao e ajuda a manter a forca dos ossos. A partir da informacao nutricional do ovo de pato, pode-se concluir que o ovo fornece diversas vitaminas e minerais, incluindo antioxidantes, que anula os efeitos dos radicais livres no corpo e ajudar a prevenir varias doencas e transtornos.Embora o ovo de pato seja rico em colesterol, estudos mostram que seu consumo nao aumenta o risco de doencas cardiacas ou disturbios de circulacao sanguinea. Estudos mostram que pessoas que incluem 4-5 ovos de pato em sua dieta semanal apresentaram niveis mais baixos de colesterol do que as pessoas que nao consomem ovos de pato ou consomem apenas um ovo por semana. Um estudo realizado ao longo de um periodo de 20 anos mostra que os homens que consumiam mais de sete ovos por semana nao sofrem de derrame ou ataque cardiaco. Colina , presente na gema do ovo cancela os efeitos danosos do colesterol. Colina tambem promove a saude do cerebro e ajuda a prevenir a inflamacao. 01.Aih Ya Le Bahibek02.Ana Mouch Baatib Alik03.Hokmi El
monstro a enterrar no dia seguinte...No dia seguinte volta pra casa, la se perguntam porque sumiu e nao atendeu as ligacoes. Na hora fatidica, nao pode esconder a felicidade de ver aquele lixo entrando no buraco, buraco sem volta. Choros falsos se ouve ao longe.A terra e jogada em cima do bom homem. Volta pra casa com a sensacao de vitoria, mesmo assim se sente vazio, nao sabe ao certo o que sentir. Pega seu smartphone e liga pra ela, vao terminar o que comecaram na noite anterior. A noite que fora a melhor de todas as noites...
E DEVAGAR FUI APRENDENDO A ME AMAR NAMORANDO A MINHA PROPRIA SOLIDAO. NAO E O SUFICIENTE O QUE GANHO POR AI...VOU VIVENDO, APENAS DE MIGALHAS QUE ME DAO. ME SINTO UM POBRE, MISERAVEL...MENDIGO DAS RUAS. SEI QUE NAO OUVEM MEU GRITO ESTRIDENTE NO MOMENTO. ANDO SO PELAS RUAS...CAMINHO SO. POBRE ANDARILHO. DOENTE VIVO POR VIVER NESSE FRIO EM QUE ESTOU. DOENTE... Paulopes: Veja os trechos do Alcorao que inspiram o terrorismo islamico O COMBUSTIVEL ADULTERADO DA VIDA...A PERFEICAO INACABADA DE DEUS. SONHOS, ELES REGEM O MUNDO. A VIDA E COMO UM CIGARRO QUE FUMAMOS E QUE DE REPENTE SE TRANSFORMA EM CINZAS O QUE ANTES ERAM BRASAS FLAMEJANTES. UM DIA NADA MAIS RESTARA. UM DIA ESTAREI SO.UM DIA O MUNDO PARA. VIRAREI PO. UM DIA SEREI NADA ALEM DE PO.ELA ESPREITA MEU CAMINHAR. ELA ME QUER!!!ELA NOS QUER!!!UM DIA OS SONHOS MORREM.ELES MORREM!UM DIA MINHA RAZAO SE PERDERA.ELE ME ESPREITA DE SOSLAIO. ELA NOS QUER. ELA ME QUER.UM DIA... VEJO PESSOAS QUE SE MATAM POR UM PADRAO DE BELEZA IRREAL.VEJO QUE ATROPELAMOS NOSSOS ENTES POR DINHEIRO. O MUNDO TEM SUA DOSE ATROZ DE CRUELDADE, O MUNDO FEDE. NELE ESTAMOS, NOSSO CHEIRO EXALA PELOS BUEIROS QUE PASSAMOS. TEMOS NOSSA DOSE DE PODRIDAO. SINTO SEU CHEIRO DAQUI. AS VEZES PRECISO DE UM BOM PERFUME PRA ESCONDER UM POUCO DE MIM. SEI QUE VOCE TAMBEM NECESSITA. NAO DEVERIA SER ASSIM. NAO DEVERIAMOS ESTAR AQUI. QUANDO AS LEMBRANCAS DE NOS E TIRADA, EM NOS DEIXA UM IMENSO VAZIO.QUANDO A RAZAO SE VAI, EM NOS PASSA A VIVER UM INSANO PERDIDO. Quando alguma pessoa nos faz feliz, a gente esquece tudo que ela ja fez que nos magoou. Uns chamam isso de idiotisse, eu chamo de amizade. As vezes eu tenho vergonha de falar eu te amo, afinal com 15 anos como eu posso realmente saber o que e amor? Tenho vergonha, por medo. Medo de falar e ser besta, como ja foi antes. Mas antes eu so pensei no lado positivo. Eu so pensei, que ele me queria, que tambem me amava. Agora, posso continuar amando, mas nao, nao direi, nao falarei. As palavras sao muito confusas e os sentimentos mais ainda. Nao e que eu viva em um mundo diferente agora, ou que minhas opinioes tenham mudado. Mas agora, eu vejo as coisas de varias maneiras diferentes, as coisas sao mais coloridas, mais alegres, motivos pra ficar triste? Nunca, nesse bonde so entra alegria. Eu via tuas palavras e sempre olhava pra elas, sempre esperando que fossem pra mim mas sempre achando que elas era pura mentira. Voce me disse "eu te amo" varias vezes, e disse pra mim que eram palavras sinceras. Me disse coisas lindas, sempre sendo engracado e romantico, nao importava qual a situacao.Eu costumava mentir pra mim mesma, dizendo que nunca esperava que aquelas palavras suas fossem pra mim, mas sim, no fundo eu pensava que eram para mim. Na verdade, eu desejava mais que tudo que fossem pra mim, eu queria voce pra mim. E so fiz isso porque voce insiste nas mentiras das suas palavras. Um mentiroso, e isso
que voce e. Eu preso pela verdade. Voce foi a unica pessoa que mentiu pra mim mais de mil vezes e eu, mesmo sabendo, te amava, do fundo do meu coracao. Continuei te amando mesmo depois de todas as pessoas que eu amo, ficarem contra mim. Continuei te amando com todas as forcas. Acreditando nas suas palavras.
Saber a verdade nao e ruim. Na verdade nos liberta da mentira que procuramos o tempo todo.Por mais que a gente nao perceba, a gente esta sempre procurando a mentira e esquecendo da realidade, nao porque somos bestas ou idiotas, mas porque tentamos achar o melhor pra nos e acabamos nos perdendo nessa busca. Por isso a verdade e tao importante, nos liberta. Liberta de tudo aquilo que um dia voce pensou ser tudo seu. A gente nao sabe em quem confiar, ate que confia. A gente nao sabe um motivo pra sorrir, ate que sorrir. A gente nao sabe amar, ate que amamos. A gente nao sabe o que escrever, ate que escreve. Afinal, o que a gente sabe, ate realmente saber? Poucos sao os que sabem e muitos sao os fingem. Eu adoro o teu jeito. Gosto do teu sorriso. Admiro a sua alegria. Acho lindo o jeito meigo que voce olha pra todos que voce ama. O jeito que voce cativa quem voce quer. A forma que voce manipula seus amores. Ah, e quantos amores! Interessante como voce quer ser o diferente mas acaba sendo igual. Amo o teu cabelo, tua cor, teu cheiro, teu abraco e ate suas piadas idiotas. Mas eu adoro mais ainda, o jeito que voce me faz de idiota. Eu sei, pode parecer burrice, mas e. Esse jeito, idiota, e o seu jeito idiota. Alias, tudo em mim, e seu. Eu sou a sua idiota, a sua boba, a sua obesa, a sua melhor amiga. Mesmo que o tempo passe e voce ache que eu nao sou mais sua melhor amiga, eu sempre vou ser, sabe porque? Porque o nosso tempo junto, e a eternidade. A forma que voce se veste, parece afetar os outros. A forma com que voce olha, parece machucar as pessoas. O teu jeito diferente, intimida as pessoas. Ninguem te quer por perto, voce e estranha demais. Tem coisas erradas demais. Mas a verdade, e que ninguem pode te olhar e dizer que voce e a errada. Ser a diferente, nao e ser a errada. Voce pensou por muito tempo assim. Achando que o erro sempre foi voce. Olhar pra tuas colegas e ver que elas sao de um jeito e voce de outro. Olhar pra tua irma e desejar ser ela, so por um dia, fazer as coisas iguais aos demais. Ver o mundo a nossa volta e ver que eles te encaram, como se voce fosse um animal diferente, e te tratam assim. Maltratam. Com o tempo, voce percebe, percebe que mesmo sendo um animal diferente, voce vai achar os seus iguais. Mesmo sendo um animal diferente, voce vai achar quem te queira. Voce e quem voce e, o erro nao e voce. O erro e a mediocridade presente em cada pessoa. "Eu sinto sua falta porque eu lembro de como era quando estavamos juntos, eu lembro que so sabia sorrir ao seu lado, lembro que falava besteiras, que ficava boba, que eu gritava ao mundo, se possivel, que era apaixonada por voce. Lembro que nosso amor era
Eu queria que voce me dissesse aquelas coisas bonitas, que parecem ser mentira mas tem um ar de verdades. Mas o ruim, e que essas coisas no fim, acabam sendo mentira. Ai aparecem os mal entendidos. Que nao sei bem se nao mal entendidos ou se no futuro ficara claro que foi apenas um pretexto. Ou que foi medo. Ou que foi precipitacao. Minha. Dele. Dos dois.Esses dias foram extremamente dificeis. Coracao partido. Muita coisa entalada na garganta. Muita opiniao alheia. Eu feito barata tonta, sem saber o que fazer. Mas de alguma maneira termino me achando vitoriosa: liguei, escrevi, procurei quando tive vontade. O resultado nao foi o que eu queria, mas como ja falei antes, o que eu sinto e de verdade, e com sentimento nao se joga. Sentimento nao se esconde. Se isso nao agrada, o Universo um dia vai me mostrar a pessoa que vai entender [e nao se assustar e corresponder com] meu jeito de gostar.Os dias ainda estao doloridos, mas cuidei de mim. Aceitei sentir a dor. E so assim que a gente supera. Supera que quis demais, esperou demais, ansiou demais, gostou demais, quis repetir demais. As vezes o timing esta errado. As vezes ninguem esta errado, cada um esta vivendo seu momento, suas proprias batalhas. O momento e de agradecer pela licoes aprendidas, pelos bons momentos vividos. Pelas risadas, pelos beijos, pelos orgasmos, pelo frio na barriga. Como diz meu Precioso, em vez de lamentar que acabou, ser grato pelo que viveu. E foi bom estar viva de novo!E vamos seguir em frente que o mundo nao para por causa de um coracao partido! Nos ultimos tempos tenho sentido vontade de escrever. Nao sei ao certo o que, nao sei o que quero guardar para mim, o que quero compartilhar com os outros. Mas minha mente e meus dedos tem tido vontade de escrever. E comecei a pensar em um lugar para escrever. Em criar um blog no Medium. Ou criar um facebook fake, para me esparramar por la. Dai eu lembrei desse blog. Me assustei ao ver que escrevi pela ultima vez em novembro de 2014! Caramba, junho de 2016, tanta agua passou por baixo dessa ponte...Fui ler os ultimos posts, e me diverti com alguns. Com outros, consegui reviver a agonia/emocao que sentia naquele momento. Tem coisa que ainda esta aqui. O N. ainda esta aqui. E uso o termo "ainda" no sentido de continuidade, porque pretendo que esse ainda dure ate o fim da minha vida. Estamos juntos, estamos bem. Somos cancer e sagitario, entao stress e grande, mas estamos cada vez mais unidos. Mais de 2 anos se passaram desde que nos conhecemos, e eu ainda morro de medo que um vento leve ele pra longe de mim. Mas no fundo sei que permaneceremos juntos. Que superaremos tudo. Pensei em abrir outro blog. Para a minha vida pos-N. Porque esse blog ficou estranho. Porque nao consigo pensar em como eu era antes dele chegar. Mas visitei meus posts antigos e vi o sangue que corria nas minhas veias. E resolvi
nao ir embora. Vou ficar aqui mesmo. Vou jogar meus pensamentos aqui. Porque eu era aquela Mara, e eu sou essa Mara agora. E vou ser a Mara que ainda vai existir. Espero que ela seja feliz.Obrigada, bloguito, por estar aqui me esperando esse tempo todo. Por me lembrar de coisas, por me lembrar de mim mesma.
Liguei pra minha amiga e disse que ia viajar com o gato. Ela responde: "ue? Achei que essa historia ja estava encerrada ha seculos, pelo que li no seu blog!". Uma outra amiga disse a mesma coisa. Expliquei entao que as vezes posto sem compromisso temporal, apenas para registrar um sentimento que tive. Mas ela tinha razao. Teve um post que fiz aqui onde declarava minha felicidade, minha entrega. Estava tao feliz quando postei... E nesse mesmo dia tivemos uma briga (que achei que era o fim) onde se seguiu 3 semanas de escuridao e uma viagem pra Disney para nao se matar de tristeza. Teve dia que postei desalento, coracao partido, e o dia terminou com mensagens fofas e convites para jantar e amassos deliciosos no carro depois.Entao lembrei do meu sutia de oncinha. Desde que comecamos a sair, todas as vezes que estava com ele as coisas deram errado. E eu tentei nao culpar o pobre sutia. Quis provar para mim mesma que um sutia nao tem esse poder. Ate que um dia ele ligou que estava vindo. Tomei banho, passei creme, perfume, fiz uma oracao para "desmacumbar" o sutia e o coloquei. Nao tinha como dar errado. E deu. Dormi sozinha e chorando. Quase terminei a noite queimando sutia, nao pelos direitos feministas, mas pela zica mesmo.Resolvi aceitar que tem coisas que nao dominamos. O sutia de oncinha agora e usado pra trabalhar, pra fazer yoga, pra ir no supermercado, para dias aleatorios. Nao vai de jeito nenhum para minha mala de viagem. E o blog? Nao digo mais nada se estamos juntos, se nao estamos, se vai, se fica, se foi.Desculpae. Ha alguns anos aprendi o conceito de entrega, confia, aceita e agradece, numa palestra. Quer dizer, aprendi e o verbo errado. Eu escutei esse mantra. Ele ficou guardado na minha memoria, Em 2014, minha vida virou de cabeca pra baixo, e eu reencontrei esse mantra. Dai voltei pra yoga, e ele passou a fazer parte da minha rotina.Mas a grande verdade e que eu nao entrego nada. Eu digo que vou confiar no Universo, mas fico querendo fazer minha parte. Fico insistindo no que quero que aconteca. Fico forcando situacoes. Nao sei esperar. Nao sei ficar em silencio. Dentro de mim tenho muito barulho. Muita agitacao. Nada parece me acalmar. Eu digo que aceito a situacao, mas aceito coisa nenhuma. Quero saber porque, o que vem vindo, porque estou passando por isso, que raio de licao preciso aprender. E o agradecer? acho lindo o conceito de gratidao, e o tanto de coisa boa que essa energia deve atrair... mas eu so agradeco quando acontece o que eu quero. Ou seja... falta muuuuuuuuuuito para atingir a iluminacao! Neste domingo, resolvi trocar o celular. Para trocar o celular, precisa fazer backup das 2.500 fotos do celular, e ver se todas estao salvas no computador antes de deletar. Precisa atualizar o IOS, e pra isso tem que deletar foto pois nao tem espaco. Estou enrolando com sido ha meses, e hoje isso acaba!.Baixa no computador. Salva em pastinhas, uma por
uma: selfies, familia, cachorro, empresa, amigos, Amsterdam, Paris, NY, Julinho. Vai salvando pra depois fazer upload, pra entao poder deletar do celular.Olhar 2.500 fotos foi uma viagem no tempo. Revivi as viagens, vi dias que estava bonita, dias felizes. Revi a alergia horrivel que tive que deixou meu pescoco em carne viva. Vi fotos que nao entendi o que estavam fazendo ali. Revivi o nascimento do Julinho, o susto, os 40 dias de incubadora, a primeira vez que peguei no colo, tao fragil. Ate hoje, piscando pra mim com 2 dentinhos. Lindo.E cronologicamente, vi documentado o dia que voce entrou na minha vida. Dei print na tela da primeira vez que nos falamos. E todas aquelas fotos antes do dia 06 de fevereiro de 2014 sao fotos AN. E todas depois sao DN. Depois de voce. Depois de voce meus olhos tem outro brilho. Tem fotos que estao tristes. Ansiosa. Apaixonada. Feliz. Triste de novo. Esperancosa.Nos conhecemos, nos conectamos. Nos entendemos, nos beijamos. Saimos. Transamos. Terminamos. Sofri. Silencio. Fuga. Saudade. Volta, reconstrucao. Voltamos. Voltamos? Sim. Nao sei onde estamos. Mas e uma alegria olhar e te ver no meu presente. Receber seu telefonema. Seu beijo de boa noite. Sentar de mao dada no cinema. Olhar voce dormir no cinema. E seu beijo de lingua de gato na porta da sua casa.Tem horas que eu olho pra tras e nao acredito que voce ainda esta aqui. Ainda bem. :)
Minha amiga,Hoje voce disse coisas lindas a meu respeito. Disse que me admirava muito, que eu era bonita, doce, inteligente, e que nao fazia sentido eu estar sozinha. Que se voce fosse homem casava comigo. E ai voce perguntou se eu estava chorando. Eu disse nao.Mas eu estava sim. Nao por pena de mim. Mas por voce. Porque voce tambem e tudo isso e muito mais. E voce nao merecia os homens que passaram na sua vida. E mais que tudo, voce nao merece esse maldito cancer que esta te levando pra longe da gente, dia apos dia. Fico sentada assistindo voce resistir a tudo isso de pe, com bom humor. Aguentando as quimios, as radios, os enjoos, as dores, sem se vitimizar. Ja faz 7 anos que assisto esse filme, e tento fazer o jogo da Poliana e acreditar na melhora, mas fica cada vez mais dificil. Voce desabafa comigo suas dores, eu tento levantar o seu astral, mas por dentro estou dilacerada. Voce nao merecia isso. Nao merecia.E, no meio desse furacao, voce ainda acha tempo para pensar em mim, nas minhas dores de coracao e me desejar felicidade. Felicidade e ter uma pessoa como voce na minha vida. Por favor, fique mais tempo por aqui. Hear the sirens... hear the sirens...hear the sirens... hear the circus so profound...E... voce disse que eu saberia quando tivesse acabado. Que nao tinha acabado ainda. Que voce seria claro e direto e me contaria. Mas voce nao me contou como seria o durante. Que eu deveria sufocar, que eu deveria prender, que eu deveria esperar. Que eu deveria colocar voce e seus desejos de solidao acima de tudo, ate de mim. Desculpa, isso eu nao posso. Nao posso perder minha essencia. Nao posso me perder de mim mais uma vez. Tudo o que tenho sou eu mesma, nao posso abrir mao.Foi bom te ver mais uma vez. Deve ter sido a ultima. Pelo menos provei seus labios mais uma vez. Senti suas maos quentes nesse dia frio em Sao Paulo. Dormi sorrindo. Mandei e recebi mensagem carinhosa, isso aquece o coracao. Mas alguns dias depois a realidade bate na porta, nao tem como ignorar.Ja que nao tenho botao DEL no coracao, ataquei tudo que e tangivel. Emails, mensagens, whatsaps, inbox do face, fotos. Nao vou ler mais promessas antigas. Nao tenho mais seu telefone para te ligar, nem por engano. Nao vou mais sonhar com reconciliacoes, pedidos de desculpas nem com o seu corpo na minha cama. Nao vou fazer planos. Vou seguir. Vou esquecer. Life goes on, diz o ditado. Let it go, diz a musica. Entrega, confia, aceita e agradece, diz a yoga. Ok, vou obedecer.Oh, it s a fragile thing, this life we leadIf I think too much I can t get over...A dor que vou ter que superar e de ter tido a sensacao da minha alma ter reconhecido a sua. E e muito triste isso acontecer na vida e voce ter que abrir mao. Voce sempre sera um capitulo na minha vida. Fui feliz, me senti completa. E
quando gostamos nao queremos que termine. Mas se o outro lado nao quer, nao gosta, se sentiu preso, nao esta pronto, nao reconheceu, nao ha muito mais o que ser feito. Se humilhar nao e bonito, sofrer nao e sexy. E minha natureza e ser feliz, e brincar, e dar risada.Queria ser malcriada e dizer aqui que um dia voce vai se arrepender de ter me dispensado, que um dia vai ser tarde demais. Mas realmente nao penso isso. Voce e uma pessoa muito especial, e eu espero que nao se arrependa de nada. Espero que seja feliz. E se um dia eu passar pelos seus pensamentos, de um sorriso. E siga em frente.Por tudo que significou, eu te amo.Want you to know that should I goI ve always loved you, held you high above trueI study your face, the fear goes away...(Sirens - Pearl Jam)https://www.youtube.com/watch?v=qQXP6TDtW0w