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a louca que sempre fui, tendo surtos de vez em quando e cometendo besteira uma vez por ano. Vou continuar gravando meus videos malucos e vou sempre desabafar meu coracao em palavras, certas coisas nao da pra contar a ninguem. Se o amor da minha vida nao chegar, vou continuar sendo boba e me apegar rapido demais a quem nao deveria. Me deixo encantar por momentos e, principalmente, por ilusoes. Meu erro. Vou continuar sendo uma amante avida da leitura, vivendo metade do tempo no mundo da lua, sonhando com coisas que nunca se tornam verdade. Se o amor da minha vida nao chegar, vou fazer uma turne pela Europa. Sei que e clique! Mas quem nunca teve o curiosidade de conhecer o berco dos maiores autores da historia? Quero ir de Londres a Irlanda, passear sob o sol da Toscana, amar as margens do Sena, visitar a casa de Anne Frank la em Amsterda, navegar Veneza de um lado a outro... Seguiria os passos dos meus herois literarios, vivendo a doce ilusao de momentos para sempre guardados. Digo mais, se depois de tudo isso o amor da minha vida nao chegar, vou fazer uma segunda turne, mas, esta, atraves da cultura oriental, provar cores, tons e sons diferentes, mergulhar atraves das lendas e das crencas, observar o singelo silencio dos monges, a meditar, bem como o eco da beleza das paisagens inexploradas pela midia ocidental.Se o amor da minha vida nao chegar, vou transformar todos os meus sonhos, aventuras e descasos em palavras, vou escrever sobre as coisas que vi e partilhar as historias que escutei. Vou ser feliz pelas coisas que conquistei e pela pessoa que me tornei. Vou continuar amando a leitura e espero que outros me amem atraves dela.
Como pode doer tanto? Saber que voce tem uma infinidade de outros passatempos? Como pode me rasgar desse jeito? Saber que tudo o que falamos nao passou de uma coisa qualquer pra voce. Meu coracao doi, se isso realmente for possivel. Acho que a sensacao certa e esse vazio dentro de mim, e como se alguma coisa tivesse puxado o meu ar para fora e tivesse comprimindo meus pulmoes. Todos os meus orgaos tem dancado dentro de mim. Estou enjoada. Estou enojada de mim. Tenho vontade de vomitar. Vontade de chorar. Vontade de te xingar. E eu so peco a Deus que as lembrancas vao embora. Eu preciso esquecer o quanto desejei que o teu sorriso fizesse par com o meu. Preciso esquecer o quanto desejei que voce gostasse de mim. Preciso esquecer o primeiro abraco, aquele que arrebatou o meu mundo e me tirou do chao. Se eu pudesse culpar alguem, seria aquele abraco. Ele confundiu a minha mente. Ah, nao vem de conversa mole outra vez. De mole eu so quero a vida. "E porque voce e linda." Ser linda com base no olhar, no sorriso, no jeito, nos trejeitos... Olha, me polpe! Eu de pronto nao quero elogios, nem palavras, me canso delas rapido. Na verdade, nao quero nada! Bem, nao "nada" de um todo. E bom ser adulada, mas eu realmente nao preciso de ninguem entrando na minha vida e mexendo comigo e depois agindo de um modo estranho. Nao quero complicacao, nem expectativas. Afinal, nao ha nada pior do que expectativas frustradas! A dor do ego, essa e poderosa. Por mais que eu queira alguem pra amar, alguem que goste de fazer cafune e de conversar, eu tambem quero viver aquilo que acredito, eu quero permanecer fiel as minhas crencas e nao ter que abrir mao por alguem que nao esta ali pra me apoiar. Eu quero um amor que traga paz, nao um amor que me angustie, que me faca querer fugir ou que provoque desconfianca. Eu quero a certeza de que cheguei em casa, eu quero a paz do lar. Eu odeio me sentir boba ou parecer inocente demais, eu nao gosto de ser a "otaria" da historia, de fantasiar com coisas que nunca irao acontecer. Eu queria ser aquela garota descolada, sexy, que poderia fazer com que qualquer um se rendesse aos seus pes, mas nao queria isto para a satisfacao da conquista, queria mesmo pra estar no controle das situacoes, pra nao me sentir tao peixe fora d'agua quando termino me tornando a "bestona" da novela. E me bate a duvida do anseio do nao querer querendo, de andar numa terra desconhecida e de um futuro incerto. E mesmo as certezas ficam em suspenso, voce sabe o que deve fazer, todavia, nao entende o por que de se importar tanto com uma coisa que nao quer. Encontros, reencontros, despedidas, palavras ditas e momentos perdidos. E assim que a vida acontece, dias de glorias, dias vazados, dias contados, dias de espuma. De par em par, as horas findam so, o espetaculo termina, a idade
avanca, os gostos trocam, as ideias se reproduzem, a calmaria vai embora, o sono chega, o mundo se desfaz em pedacos de fantasia. E os meus olhos continuam dizendo as mesmas coisas, a enxergar profundidades que ninguem sente, a desejar o vislumbre do querer em meu sorriso. Dos nao dizeres dessa vida, fica a duvida de coisas que nunca chegaram a acontecer. O meu silencio vira sepultura de tudo o que jamais partilhei com devassidao. Recolho, reproduzo e replanto, resultado, vastas flores transbordam pelas janelas espelhadas do meu interior, declarando a alforria de sentimentos que outrora se limitaram a pequenas expectativas de desejo. Nao tem como viver por metades, eu quero tudo o que conseguir levar no bagageiro. Mas adianto, ha muitos sonhos, entao, apertem os cintos, vai ser uma longa viagem.
Eu me pego varias vezes tentando decifrar nossas conversas, entender nossos excessos, querendo te encontrar online pra falar coisas que eu nem sei. Minha determinacao em nao te querer mais tem sido maior que essa fraqueza, ou melhor, pecado pessoal, ou sera sentimental? Me pego olhando para as paredes, desejando estar em outra lugar, com outro alguem. Me pego contando os dias, as horas, desejando que o tempo passe, que o mes acabe, que o ano finde. Me pego desejando querer amar, querer me apaixonar, querer conhecer alguem e me entregar de forma integral. Cansei de ser metade imperfeita. Cansei de me enganar buscando partes que nao encaixam. As vezes a gente aceita bem menos do que achamos merecer. Acho que e medo! Medo de nao encontrar alguem que nos ame tao quanto imaginamos que devemos ser amadas. Suco de abacaxi, maca e alhoIngredientesDuas rodelas de abacaxiMeia macaUm alho cruMeio copo de aguaTanto a maca quanto o abacaxi sao duas frutas medicinais. Elasapresentam a propriedade de desinfectar nosso organismo e de fortalecer nossosistema imunologico. Por outro lado, o alho aparece como um maravilhosoantibiotico natural que sera de grande ajuda na dor de garganta. E um dosremedios mais eficazes. E possivel que o sabor fique um tanto estranho aoadicionar o alho, mas asseguramos que vale a pena provar do suco.Para fazer este suco tenha em maos duas rodelas de abacaxija descascadas. A maca verde e tambem muito apropriada nestes casos.Descasque-a e corte-a pela metade para leva-la ao liquidificador. Adicione meiocopo de agua e o alho cru cortado pela metade. Bata bem todos os ingredientespara conseguir um suco bem homogeneo. Tome o suco pelas manhas recem feito. Osresultados sao muito bons.E importante que quando voce estiver com dor de gargantamantenha-se a todo o momento hidratado. Seja constante ao menos durante tres ouquatro dias, e tome estes sucos ou infusoes de duas a tres vezes por dia. Estespreparados atuam como antissepticos naturais que serao de grande ajuda.A dor de garganta pode aparecer por varias razoes: mudancasde temperatura, alergias, virus ou bacterias, entre outras.E um processo doloroso e muito incomodo, assim como um riscopara nossa saude no caso de se transformar em uma infeccao ou uma amidalite.http://elianasaude.blogspot.com.br/ Frutas que ajudam a emagrecer e a manter seu peso.Adicione essas frutas na sua alimentacao! Voce vai sesurpreender com os resultadosConfira uma lista com varias frutas capazes de ajudar aemagrecer mais rapido:Morango: O morango ajuda a emagrecer pois contem caloriasnegativas, isto e, o corpo gasta mais calorias na sua digestao do que as que afruta possui. Alem disso, e rica em ferro e em vitamina C, sendo um bomanti-inflamatorio natural. 100 g possui apenas 45 calorias.Banana: Rica em triptofano, tira o desejo de comer doces,sacia a fome e cada uma contem entre 87 e 120 calorias, dependendo do tipo e dotamanho. A banana, quando consumida antes de malhar, diminui ainda o risco decaibras, por ser rica em potassio. Ela tambem e otima para o cafe da manha,pois diminui a fome ao longo do dia. A banana assada no forno ou no micro-ondascom alguns cravos da india constitui uma otima
sobremesa. Veja a dieta dabanana.Pera: A pera ajuda a emagrecer porque e rica em fibras, queajudam a melhorar o transito intestinal e tirar a fome. Ela ainda ajuda aregular os niveis de colesterol no sangue. Uma pera grande tem, em media, 85calorias. Peras assadas com canela tambem sao uma otima sobremesa que, alem dedeliciosa, ajuda a emagrecer.Melancia: Contem calorias negativas e e diuretica,auxiliando no combate ao inchaco. Tambem ajuda a regular os niveis de acucar nosangue. Ela abaixa a pressao e e considerada um alimento afrodisiaco. 100 g demelancia contem apenas 24 calorias.Kiwi: Dentre os beneficios do Kiwi, estao o combate a prisaode ventre e a capacidade de saciar o apetite. Rico em vitamina C, e diuretico e100 gramas possui apenas 46 calorias.Maca: A maca ajuda a emagrecer pois e rica em antioxidantes,regula os niveis de colesterol e de triglicerideos e ajuda na digestao. Umamaca grande possui, em media, 81 calorias. A maca assada com canela ou cravo daindia contem poucas calorias, e deliciosa e e uma sobremesa muito nutritiva.Mamao: Diuretico e rico em fibras, facilita a eliminacao dasfezes e combate a barriga inchada. O mamao e bom para ajudar no controle dadiabetes e aliviar os sintomas da gastrite. 100 g contem, em media, 85calorias. Uma fatia de mamao picado com 1 potinho de iogurte natural e umaotima opcao para o lanche da manha.Limao: E diuretico, rico em vitamina C e um potenteantioxidante, que elimina as toxinas e deixa a pele mais vicosa. 1 limaopossui, em media, 22 calorias. Tomar uma xicara de cha da casca de limaodiariamente e uma otima forma de consumir o limao sem acucar e aproveitar todosos seus beneficios.Abacaxi: O abacaxi ajuda a emagrecer pois e rico em agua eem vitamina C. O abacaxi combate a retencao de liquidos e deixa a cintura maisfina. Quem nao gosta do sabor acido do abacaxi pode experimentar o abacaxiassado no forno com canela em pau.Recomenda-se comer 1 porcao de frutas a cada refeicao,totalizando 5 ou 6 frutas por dia. Preferencialmente, deve-se ingerir de 2 a 3frutas diferentes por dia, seguir uma dieta hipocalorica e associar a praticaregular de exercicios fisicos a rotina, para conseguir emagrecer mais rapido.
de maca. Uma vez servido na xicara, adicionea infusao um pouco de mel e aquela pitadinha de caiena. O sabor e um tantoforte, por isso recomendamos beber pouco a pouco para que a infusao faca seuefeito na garganta. Toma-la pelo menos duas vezes por dia durante tres diasseguidos.
panela levar a ebulicao com tres colheres de agua e acucar em quantidades iguais. Cozinhar ate que o liquido evapore.Uma das alternativas mais frequentes para consumir o gengibre e com uma infusao. Seu sabor e um pouco picante. Voce precisara de aproximadamente 8/5 gramas desta planta, 700 ml de agua e um adocante a gosto (como pode ser a stevia, mel, xarope de agave e acucar mascavo). Lavar e escorrer bem, descascar e cortas em rodelas finas. Colocar a agua para ferver e colocar o gengibre por alguns minutos. Outra opcao e colocar a raiz em um recipiente e depois colocar a agua fervente e tapar deixando por 5 minutos. Em quaisquer dos casos, voce devera coar depois. Muitos adicionam rodelas ou suco de limao nos casos de resfriados. E, por ultimo, para casos pontuais, pode-se usar o gengibre cru ou macetado. http://elianasaude.blogspot.com.br/
de trabalho descontraido e positivo desde que sejam feitas apenas brincadeiras saudaveis, que promovam um ambiente alegre e equilibrado.14. Tenha jogo de cinturaBusque ter jogo de cintura na hora de imprevistos e ouca a opiniao dos outros, pois muitas vezes de opinioes divergentes se chega a um ponto em comum correto. E preciso saber argumentar e tambem ceder.Fonte: Infomoney Por Luiza Belloni Veronesi |8h59 | 02-04-2013http://www.infomoney.com.br/carreira/emprego/noticia/2712230/voce-sabe-comportar-trabalho-veja-dicas-para-destacar-empresa
com a emocao. Mantenha a razao e questione. Muitas vezes ouvimos uma critica por algo que nem percebemos que fizemos. E lembre-se sempre: voce pode falar o que quiser, para quem quiser, desde que com cuidado. Pessoas ambiciosas nao sao malvistas. Mas lembre-se: ambicao e muito diferente de ganancia. 5. Pessoas ambiciosas sao perigosasPara o consultor Eduardo Ferraz, autor do livro Por Que a Gente E do Jeito que a Gente E? (Ed. Gente), pessoas ambiciosas normalmente sao mais invejadas do que malvistas, pois sao claras a respeito de seus objetivos. Mas atencao: ambicao e diferente de ganancia. Christian Barbosa diz que ser ambicioso e bom, fara com que voce persista em buscar o sucesso. Porem, se todas as suas tarefas estiverem relacionadas a ambicao, voce podera ser malvisto, destaca o consultor. Luciano Alves Meira, consultor da FranklinCovey Brasil, enfatiza que a ambicao precisa ser compartilhada e orientada por valores. "Assim, sem duvida, e um traco do trabalhador da era do conhecimento, a que vivemos, diz. 6. Cumprir prazos e mais importante do que ser criativo Depende da funcao e do cargo ocupados. Se os outros dependem de sua pontualidade para trabalhar, cumprir prazos e mais importante. Se a criacao de novas solucoes nao exige pressa, a criatividade e mais relevante, argumenta Eduardo Ferraz. Para Anderson Cavalcante, porem, a criatividade nunca foi amiga do prazo. Ela parece ter vida propria, pois surge quando a gente menos espera e, dependendo da intensidade, e capaz de colocar abaixo todos os cronogramas criados, defende. 7. Os bajuladores sempre se dao bem Cresce na carreira quem e competente. Por essa logica, os bajuladores as vezes se dao bem no curto prazo, mas, futuramente, quebram a cara. Quem gosta de puxa-sacos? Claro, todos gostamos de elogios, faz bem para o ego... Mas tudo que e demais, enjoa, diz Christian Barbosa.Pessoas maduras nao sao bajuladoras, mas nem por isso precisam ser agressivas. Elas sabem tratar todos com respeito, sem deixar de dizer o que realmente pensam e de negociar sempre que necessario. Essa e a essencia da maturidade, completa Paulo Kretly. 8. Um curriculo sempre deve ser curto e objetivo Embora alguns especialistas sustentem que o recrutador do RH deve se encantar por um curriculo em cinco segundos de leitura, o importante e o conteudo. Ja entrevistei pessoas cujos curriculos eram imensos e nem me dei conta de que tinha quatro paginas, tamanho interesse que me despertaram, diz Anderson Cavalcante. O problema nao e o tamanho do curriculo, mas a qualidade de tudo aquilo que voce coloca nele, explica. 9. A vida profissional nao pode nem deve interferir na vida pessoal Segundo Paulo Kretly, tudo esta ligado. O individuo e, como a palavra indica, indivisivel. Ele carrega para onde vai aquilo que ele e. Carater e competencia sao dissociaveis, pois a competencia conduz ao topo e o carater o mantera la. Por isso, tambem, e muito importante equilibrar vida pessoal e profissional e cuidar bem da qualidade dos relacionamentos, em ambos os ambientes, explica. 10. Opiniao quem tem e chefe Voce acha que os colaboradores nao devem dar
opinioes aos seus lideres quando percebem que algo precisa melhorar? De acordo com Paulo Krelty, lideres que nao recebem retorno das equipes ficam cada vez menos cientes do que precisa ser feito para alcancar o sucesso. E essencial que os lideres se abram para receber um retorno e ate o pecam, opina. Segundo Luciano Alves Meira, tambem da FranklinCovey, as empresas que aprenderam esse conceito construiram culturas vitoriosas.Fonte: UOL (http://www.uol.com.br/)
deve localizar-se bem em frente ao monitor 11 - A iluminacao deve ser adequada 12 - Use filtro no caso de brilho excessivo 13 - A distancia adequada e de 60 cm entre a pessoa e a tela do computador Teclado e mouse: 14 - A altura ideal deve ser de 110cm 15 - Eles devem localizar-se proximos e na frente de quem vai usa-lo 16 - Os cotovelos devem permanecer em angulo de 90 17 - Os punhos precisam permanecer retos Dicas preventivas: 18 - Realize pequenas pausas rapidas em qualquer atividade que se exerca repetitividade excessiva ou em postura inadequada por tempo prolongado. Intervalos breves e frequentes sao mais eficazes para a recuperacao do que um periodo de descanso igual, tomado de uma so vez. 19 - Durante essas pausas faca alguns alongamentos para as areas de seu corpo que estiverem executando a tarefa. 20 - Cuide para sempre permanecer com uma boa postura, incluindo a adequacao do seu posto de trabalho de acordo com as caracteristicas fisicas e com sua atividade 21 - Nao realizar forca nem pressao exageradas, repetitivas ou frequentes em sua atividade 22 - As LER/DORT sao curaveis, principalmente nos primeiros estagios. Portanto, procure ajuda.FONTE: (Site do MSN) http://msn.minhavida.com.br/conteudo/2486-22-dicas-para-prevenir-as-lesoes-do-trabalho-LER-e-DORT.htm
Consegui criar um Blog, o titulo que eu queria estava indisponivel no Blogspot, entao acabei optando por um alternativo! Os planos de fundo tambem nao me agradaram, mas devido a organizacao e facilidade de localizar o conteudo decidi que sera este mesmo que voces estao vendo. Ainda estou aprendendo, espero que em breve me habitue com este tipo de trabalho.... Ai vai algumas dicas que achei na internet as quais achei interessante e validas para qualquer pessoa, nao apenas para aqueles que subiram de cargo, mas tambem aqueles que planejam algum dia crescer na empresa que estao.Ser promovido a um cargo de chefia pode ser o desejo de muitos profissionais. Mas o tao sonhado posto pode virar pesadelo se a pessoa nao souber gerenciar a sua equipe. Neste momento, e comum que os novos gestores errem por falta de experiencia ou por excesso de vontade de querer acertar.O coaching-executivo da Alliance Coaching, Pablo Aversa, explica que os erros acontecem porque as pessoas que sao promovidas a um cargo de lideranca nao recebem treinamento.Para que isso nao ocorra, ele indica que as empresas promovam treinamentos tantos externo como internos, contratem servicos de coaching ou ainda desenvolvam um programa em que gestores mais experientes compartilhem ideias e escutem os novos gestores."Escolher um mentor pode ajudar. Converse com alguem que voce confie, pode ser da mesma empresa ou ate mesmo de fora. Este mentor se sentira lisonjeado. Dificilmente alguem negara ajuda", acrescenta.Outra maneira de evitar erros e nao ter uma postura preestabelecida em mente. Alem disso, o novo gestor tem de ser humilde ao lidar com a sua equipe, ou seja, assumir que esta aprendendo.11 principais errosPara ajudar nesta nova etapa da carreira, o especialista indicou os principais erros cometidos pelos novos gestores. Confira:1. Considerar que voce sabe tudo:Mesmo que o profissional tenha total conhecimento de sua area, ele nao sabe tudo, ja que a parte mais importante do trabalho ele ainda nao domina: gerenciar pessoas. O conselho e que que o novo lider ouca as pessoas que estao ao seu redor e procure saber a opiniao delas.2. Mostrar a todos quem esta no comando:Todos da sua equipe sabem que voce esta no comando. Nao e necessario demostrar todo o tempo que voce e o chefe. O fundamental e que o novo gestor faca a diferenca.3. Mudar tudo:Nao e porque alguma atividade feita por algum subordinado nao e feita da mesma forma que voce costuma fazer, nao significa que necessariamente esta errada.4. Ter medo de fazer tudo:Talvez voce nao tenha solicitado essa promocao e nao esteja certo que podera dar conta do trabalho. Mas nao permita que isso faca com que voce nao exerca sua funcao da melhor maneira possivel. Seus superiores nao teriam colocado voce neste cargo se eles nao tivessem confianca que voce pode dar conta do desafio.5. Nao dedicar tempo para conhecer seu time:Mesmo que voce tenha trabalhado ao lado dos profissionais da sua equipe durante anos, isso nao significa que voce os conhece. Entenda o que os estimula, como motiva-los, o que os deixa apreensivos ou preocupados. Conheca-os individualmente, porque essa
e a unica forma pela qual voce pode gerencia-los de maneira eficaz. Lembre-se que sua equipe e o que ira fazer com que voce se saia bem ou nao no desafio de ser um bom lider. De a sua atencao e dedique tempo para eles.6. Nao perder tempo com seu chefe:Quem acredita que o chefe compreendera que o novo gestor esta ocupado e nao precisa do seu tempo esta enganado. Seu trabalho, da mesma forma como era antes de voce virar um gestor, e apoiar seu chefe. Assegure-se que voce dedica algum tempo para ele, para que ambos possam trocar informacoes e para receber direcionamento e treinamento.7. Nao se preocupar com problemas ou com funcionarios problematicos:Voce nao pode mais evitar problemas ou acreditar que eles vao se resolver sozinhos. Quando algo acontece e a sua funcao descobrir a melhor solucao e fazer com que ela seja executada. Isso nao significa que voce nao pode pedir opiniao ou apoio dos demais. Voce e a pessoa que tem que garantir que a questao esta sendo devidamente encaminhada.8. Nao se permitir ser humano:Ser chefe nao representa que voce nao pode rir, demonstrar emocoes, ou mesmo cometer um erro ocasional.9. Nao proteger seu time:Os profissionais de sua equipe receberao pressao de todos os lados. Outras areas da empresa podem querer culpar voce por interfaces frageis. Seu chefe pode querer informar todas as funcoes desagradaveis no seu departamento. O departamento de Recursos Humanos pode decidir que o nivel salarial das posicoes classificadas na sua area esta super-estimado. E sua funcao defender o seu time e se assegurar que eles sao tratados da forma mais justa possivel.10. Evitar a responsabilidade por qualquer coisa:Goste ou nao, como gestor voce e responsavel por tudo o que acontece no seu time. Por isso, voce tem de construir canais de comunicacao de forma que nao haja surpresas. Nao tem jeito: a responsabilidade vai de maos dadas com a autoridade conquistada.11. Rotular geracoes:Outro erro comum e rotular as diferentes geracoes que trabalham na empresa. Os gestores tem de saber aproveitar os diferentes tipos de profissionais. O mais importante e aprender a conviver, dessa maneira todos ganharao: a empresa, os profissionais e o chefe.Por InfoMoney (http://www.msn.com.br/).