Diabetes e uma doenca metabolica caracterizada por um aumento anormal do acucar ou glicose no sangue. A glicose e a principal fonte de energia do organismo porem quando em excesso, pode trazer varias complicacoes a saude.Quando nao tratada adequadamente, causa doencas tais como infarto do coracao, derrame cerebral, insuficiencia renal, problemas visuais e lesoes de dificil cicatrizacao, dentre outras complicacoes.Embora ainda nao haja uma cura definitiva para a/o diabetes (a palavra tanto pode ser feminina como masculina), ha varios tratamentos disponiveis que, quando seguidos de forma regular, proporcionam saude e qualidade de vida para o paciente portador.Atualmente, a Organizacao Mundial da Saude estima que cerca de 240 milhoes de pessoas sejam diabeticas em todo o mundo, o que significa que 6% da populacao tem diabetes. Estudos sobre exercicios e colesterol mostram que atividade fisica regular diminui os triglicerideos. As pessoas que mais se beneficiam sao as sedentarias com niveis elevados de triglicerideos que se tornam ativas. Mesmo uma unica sessao de exercicios pode causar impacto nos niveis de triglicerideos (a reducao media dos triglicerideos e de 20%, apos uma unica sessao, e 24% com exercicios regulares). A pratica regular de exercicios por mais de 12 semanas pode aumentar o colesterol HDL ate 10%. A pesquisa feita em homens indica que o aumento do colesterol HDL esta associado a perda de gordura do corpo, sugerindo que os exercicios regulares podem ser especialmente uteis para pessoas com nivel elevado de triglicerideos, colesterol HDL baixo e excesso de gordura abdominal. No entanto, nas pessoas com baixo nivel de triglicerideos ou nas que nao precisam emagrecer, a prova sobre os efeitos do exercicio no colesterol HDL e inconclusiva. O efeito da atividade fisica regular no colesterol total e no colesterol LDL e menos direto que seu efeito nos triglicerideos. Quando o exercicio resulta em perda de peso, o colesterol total e o colesterol LDL geralmente diminuem. Entretanto, quando a pessoa nao emagrece, os beneficios do exercicio no colesterol total e no colesterol LDL nao sao tao visiveis, embora nao sejam menos importantes. Saude e alegria de viver. E estar encantado com a vida. E ter entusiasmo, energia, vitalidade, disposicao.Saude e um processo de equilibrio do organismo. Sao milhoes de mecanismos interagindo e movimentando o interior do seu corpo para que tudo funcione adequadamente. (Nuno Cobra) Nao existe uma atividade fisica mais indicada para a pratica durante o inverno. O que deve existir e uma atencao a adaptacao do corpo em funcao das condicoes climaticas para os movimentos que serao desenvolvidos no periodo de baixas temperaturas. A natacao, por exemplo, se nao for praticada em uma piscina aquecida, fica muito mais dificil. A corrida tambem e outro exercicio que deve ser praticado, levando-se sempre em consideracao o cuidado com o clima usar vestimenta adequada, pois as temperaturas corporais e do ambiente podem entrar em choque durante a atividade fisica. Para quem quer comecar a correr, a escolha do tenis e fundamental. Antes de comprar um modelo, o ideal, para evitar lesoes, e fazer o teste da pisada, disponivel em muitas lojas que vendem artigos esportivos. Nao tente