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3o dia dieta do leite 3 quilos e 800 gramas. Gelatina e a sobremesa que previne doencas e emag Gelatina e a sobremesa que previne doencas e emagrece A gelatina e a sobremesa ideal para combater aquela vontade de comer doces que bate durante o dia. Ela e refrescante, de facil preparacao, custa baratinho e e uma potente aliada de quem quer dar adeus as gordurinhas. E o melhor de tudo: sua boa fama se estendo tambem no que diz respeito a prevencao e tratamento de doencas Eleita a terceira sobremesa mais consumida pelos brasileiros, segundo uma pesquisa da Associacao Brasileira de Nutrologia (Abran), a gelatina e composta praticamente de aminoacidos e proteinas. Dos dez que sao indispensaveis para o nosso organismo, nove estao no produto. Por ser principal fonte de colageno, auxilia no fortalecimento dos ossos e colabora na prevencao de doencas como a osteoporose e a artrose. Quando consumida regularmente, a gelatina promove a reducao dos niveis de colesterol no sangue, controla a glicemia, aumenta a resistencia fisica, trava o processo de flacidez natural do envelhecimento e ainda atua como agente cicatrizante. Inclua gelatina na dieta Para garantir esses beneficios, o ideal e ingerir 10 gramas diarias (uma colher de sopa) na forma de gelatina suplementar (encontradas em lojas de suplementos), diluida em meio copo de agua ou adicionada em sucos, chas e leite. Ja a gelatina alimentar (encontradas em supermercados) deve ser consumida, pelo menos, duas porcoes (dois potes de 125 ml cada) por dia. O produto e ideal para fazer ou acompanhar sobremesas como tortas, bolos, iogurtes e sorvetes. Interessante tambem e variar nos sabores que podem levar, inclusive, um colorido especial a mesa. Alem da versao diet (isenta de carboidratos), e possivel encontrar gelatina em folhas, e em capsulas, mais eficiente para formacao de colageno e sem adicao de corantes. Por outro lado, as do tipo em po sao absorvidas numa velocidade maior. E indispensavel a indicacao de um profissional de saude, pois a dose pode variar de acordo com a necessidade de cada pessoa.O consumo do alimento nao apresenta contra-indicacao, mas para os alergicos e pessoas que sofrem de insuficiencia renal o ideal e o acompanhamento de um especialista. Ja os diabeticos devem ficar atentos e ingerir somente as gelatinas na versao diet. Aproveite os beneficios A combinacao de praticas saudaveis e o consumo de gelatina garante a prevencao de doencas e ainda auxilia na manutencao da juventude. Veja alguns de seus beneficios: - Ossos: fortalece os ossos, aumenta a resistencia fisica e previne contra a artrose e a osteoporose; - Sangue: reduz os niveis de colesterol no sangue, triglicerides e controla a glicemia; - Estetica: colabora para a manutencao da juventude, deixando a pele, cabelo e unhas hidratadas. E bastante utilizada na recuperacao de pacientes como agente cicatrizante e combate ao enfraquecimento da elasticidade e a firmeza da pele. rece A gelatina e a sobremesa ideal para combater aquela vontade de comer doces que bate durante o dia. Ela e refrescante, de facil preparacao, custa baratinho e e uma potente aliada de quem quer dar
adeus as gordurinhas. E o melhor de tudo: sua boa fama se estendo tambem no que diz respeito a prevencao e tratamento de doencas Eleita a terceira sobremesa mais consumida pelos brasileiros, segundo uma pesquisa da Associacao Brasileira de Nutrologia (Abran), a gelatina e composta praticamente de aminoacidos e proteinas. Dos dez que sao indispensaveis para o nosso organismo, nove estao no produto. Por ser principal fonte de colageno, auxilia no fortalecimento dos ossos e colabora na prevencao de doencas como a osteoporose e a artrose.Quando consumida regularmente, a gelatina promove a reducao dos niveis de colesterol no sangue, controla a glicemia, aumenta a resistencia fisica, trava o processo de flacidez natural do envelhecimento e ainda atua como agente cicatrizante. Inclua gelatina na dieta Para garantir esses beneficios, o ideal e ingerir 10 gramas diarias (uma colher de sopa) na forma de gelatina suplementar (encontradas em lojas de suplementos), diluida em meio copo de agua ou adicionada em sucos, chas e leite. Ja a gelatina alimentar (encontradas em supermercados) deve ser consumida, pelo menos, duas porcoes (dois potes de 125 ml cada) por dia. O produto e ideal para fazer ou acompanhar sobremesas como tortas, bolos, iogurtes e sorvetes. Interessante tambem e variar nos sabores que podem levar, inclusive, um colorido especial a mesa.Alem da versao diet (isenta de carboidratos), e possivel encontrar gelatina em folhas, e em capsulas, mais eficiente para formacao de colageno e sem adicao de corantes. Por outro lado, as do tipo em po sao absorvidas numa velocidade maior. E indispensavel a indicacao de um profissional de saude, pois a dose pode variar de acordo com a necessidade de cada pessoa.O consumo do alimento nao apresenta contra-indicacao, mas para os alergicos e pessoas que sofrem de insuficiencia renal o ideal e o acompanhamento de um especialista. Ja os diabeticos devem ficar atentos e ingerir somente as gelatinas na versao diet.Aproveite os beneficios A combinacao de praticas saudaveis e o consumo de gelatina garante a prevencao de doencas e ainda auxilia na manutencao da juventude. Veja alguns de seus beneficios: - Ossos: fortalece os ossos, aumenta a resistencia fisica e previne contra a artrose e a osteoporose; - Sangue: reduz os niveis de colesterol no sangue, triglicerides e controla a glicemia; - Estetica: colabora para a manutencao da juventude, deixando a pele, cabelo e unhas hidratadas. E bastante utilizada na recuperacao de pacientes como agente cicatrizante e combate ao enfraquecimento da elasticidade e a firmeza da pele.
Gelatina e a sobremesa que previne doencas e emag Gelatina e a sobremesa que previne doencas e emagrece A gelatina e a sobremesa ideal para combater aquela vontade de comer doces que bate durante o dia. Ela e refrescante, de facil preparacao, custa baratinho e e uma potente aliada de quem quer dar adeus as gordurinhas. E o melhor de tudo: sua boa fama se estendo tambem no que diz respeito a prevencao e tratamento de doencas Eleita a terceira sobremesa mais consumida pelos brasileiros, segundo uma pesquisa da Associacao Brasileira de Nutrologia (Abran), a gelatina e composta praticamente de aminoacidos e proteinas. Dos dez que sao indispensaveis para o nosso organismo, nove estao no produto. Por ser principal fonte de colageno, auxilia no fortalecimento dos ossos e colabora na prevencao de doencas como a osteoporose e a artrose. Quando consumida regularmente, a gelatina promove a reducao dos niveis de colesterol no sangue, controla a glicemia, aumenta a resistencia fisica, trava o processo de flacidez natural do envelhecimento e ainda atua como agente cicatrizante. Inclua gelatina na dieta Para garantir esses beneficios, o ideal e ingerir 10 gramas diarias (uma colher de sopa) na forma de gelatina suplementar (encontradas em lojas de suplementos), diluida em meio copo de agua ou adicionada em sucos, chas e leite. Ja a gelatina alimentar (encontradas em supermercados) deve ser consumida, pelo menos, duas porcoes (dois potes de 125 ml cada) por dia. O produto e ideal para fazer ou acompanhar sobremesas como tortas, bolos, iogurtes e sorvetes. Interessante tambem e variar nos sabores que podem levar, inclusive, um colorido especial a mesa. Alem da versao diet (isenta de carboidratos), e possivel encontrar gelatina em folhas, e em capsulas, mais eficiente para formacao de colageno e sem adicao de corantes. Por outro lado, as do tipo em po sao absorvidas numa velocidade maior. E indispensavel a indicacao de um profissional de saude, pois a dose pode variar de acordo com a necessidade de cada pessoa.O consumo do alimento nao apresenta contra-indicacao, mas para os alergicos e pessoas que sofrem de insuficiencia renal o ideal e o acompanhamento de um especialista. Ja os diabeticos devem ficar atentos e ingerir somente as gelatinas na versao diet. Aproveite os beneficios A combinacao de praticas saudaveis e o consumo de gelatina garante a prevencao de doencas e ainda auxilia na manutencao da juventude. Veja alguns de seus beneficios: - Ossos: fortalece os ossos, aumenta a resistencia fisica e previne contra a artrose e a osteoporose; - Sangue: reduz os niveis de colesterol no sangue, triglicerides e controla a glicemia; - Estetica: colabora para a manutencao da juventude, deixando a pele, cabelo e unhas hidratadas. E bastante utilizada na recuperacao de pacientes como agente cicatrizante e combate ao enfraquecimento da elasticidade e a firmeza da pele. rece A gelatina e a sobremesa ideal para combater aquela vontade de comer doces que bate durante o dia. Ela e refrescante, de facil preparacao, custa baratinho e e uma potente aliada de quem quer dar adeus as gordurinhas. E o melhor de tudo: sua boa
fama se estendo tambem no que diz respeito a prevencao e tratamento de doencas Eleita a terceira sobremesa mais consumida pelos brasileiros, segundo uma pesquisa da Associacao Brasileira de Nutrologia (Abran), a gelatina e composta praticamente de aminoacidos e proteinas. Dos dez que sao indispensaveis para o nosso organismo, nove estao no produto. Por ser principal fonte de colageno, auxilia no fortalecimento dos ossos e colabora na prevencao de doencas como a osteoporose e a artrose.Quando consumida regularmente, a gelatina promove a reducao dos niveis de colesterol no sangue, controla a glicemia, aumenta a resistencia fisica, trava o processo de flacidez natural do envelhecimento e ainda atua como agente cicatrizante. Inclua gelatina na dieta Para garantir esses beneficios, o ideal e ingerir 10 gramas diarias (uma colher de sopa) na forma de gelatina suplementar (encontradas em lojas de suplementos), diluida em meio copo de agua ou adicionada em sucos, chas e leite. Ja a gelatina alimentar (encontradas em supermercados) deve ser consumida, pelo menos, duas porcoes (dois potes de 125 ml cada) por dia. O produto e ideal para fazer ou acompanhar sobremesas como tortas, bolos, iogurtes e sorvetes. Interessante tambem e variar nos sabores que podem levar, inclusive, um colorido especial a mesa.Alem da versao diet (isenta de carboidratos), e possivel encontrar gelatina em folhas, e em capsulas, mais eficiente para formacao de colageno e sem adicao de corantes. Por outro lado, as do tipo em po sao absorvidas numa velocidade maior. E indispensavel a indicacao de um profissional de saude, pois a dose pode variar de acordo com a necessidade de cada pessoa.O consumo do alimento nao apresenta contra-indicacao, mas para os alergicos e pessoas que sofrem de insuficiencia renal o ideal e o acompanhamento de um especialista. Ja os diabeticos devem ficar atentos e ingerir somente as gelatinas na versao diet.Aproveite os beneficios A combinacao de praticas saudaveis e o consumo de gelatina garante a prevencao de doencas e ainda auxilia na manutencao da juventude. Veja alguns de seus beneficios: - Ossos: fortalece os ossos, aumenta a resistencia fisica e previne contra a artrose e a osteoporose; - Sangue: reduz os niveis de colesterol no sangue, triglicerides e controla a glicemia; - Estetica: colabora para a manutencao da juventude, deixando a pele, cabelo e unhas hidratadas. E bastante utilizada na recuperacao de pacientes como agente cicatrizante e combate ao enfraquecimento da elasticidade e a firmeza da pele.
da sustentabilidade e da utilizacao racional e sustentavel dos bens e da natureza, sao validas as dicas de como reaproveitar produtos e orientar o consumo consciente e inteligente. A jardinagem de apartamento e uma area que vem crescendo junto com o crescimento das cidades e a excassez de terrenos para o cultivo de grandes jardins como acontecia antigamente.Dificil hoje termos espaco disponivel para os jardins como o do Palacio de Versailles ou floridos jardins da Holanda.Fonte: Jardins de VersaillesFonte: Keukenhof GardensMas e possivel termos vegetacao, flores e horta em apartamentos, com ou sem varandas e terracos. Se voce e do tipo que adora verde e gostaria de cultivar suas proprias flores ou alimentos, seguem algumas dicas de como fazer isso sem muitos gastos ou muito trabalho. Vasos com garrafas plasticas: O reaproveitamento de garrafas pet e utilizado para muitas finalidades. Como vaso para o cultivo de plantas pode assumir diversas formas de uso: Fonte: Vaso com coletorVasos suspensos sao possiveis seguindo o facil passo-a-passo apresentado no video a seguir: Jardim vertical: Fonte: Laura TaylorGarrafas PET na horizontalFonte: Vc-criaAproveitem as dicas e as sugestoes, facam buscas por novas ideias e sucesso com seu jardim ou horta.
Premio Alcoa 2013 de Inovacao em aluminio, para jovens talentos, estudantes e profissionais. Inscricoes abertas ate 20 de maio.Vale a pena conferir:Premio Alcoa 2013 O livro recem lancado, "Planeta Etica", organizado pelas professoras Nivea Maria Fraga Rocha e Patricia Fraga Rocha Rabelo, tendo como autores criancas de 3 a 13 anos, chega a midia essa semana em Salvador. O jornalista Franca Teixeira teve acesso ao livro e deixa a sua recomendacao para leitura. Parabens aos autores: Alexandre Rocha Rabelo, Crispina Conceicao dos Santos, Fernanda Rocha Rabelo, Leonardo Rocha Rabelo, Marina Silva Rocha, Matheus Eduardo Silva Rocha e Rodrigo Rocha Rabelo. De vez em quando chegam os pensamentos sobre como sera a nossa vida no futuro. Coisas que 20 atras eram ficcao, hoje e realidade. E o que hoje vemos como ficcao, sera realidade muito mais rapido, pois a tecnologia evolui e surpreende a cada minuto.Ja pensou como serao as casas, os edificios, as ruas, daqui a 20 anos? Ou 10 anos? Em alguns lugares, talvez demore um pouco mais de chegar todas as novidades que nos esperam, mas em outros, o futuro ja e agora.Nesse video de 3 anos atras, vemos a Cidade de Masda, como a cidade do futuro, em Abu Dhabi, nos Emirados Arabes. Se quiser ter uma ideia de onde fica e so acessar o mapa. A previsao inicial de ser construida ate 2015 ja foi revista e deve ser concluida em 2025. Mas o planejamento e atual (ou ate passado) e a ficcao ja e realidade, pelo menos em Abu Dhabi.Para saber um pouco mais sobre a cidade, as propostas 100% sustentaveis que estao propostas para ela e para seus habitantes, veja um rapido video editado pela Itautec.Tambem pode conferir o post: A casa do futuro na Coreia do Sul O lancamento do livro "Planeta Etica" aconteceu ontem, 31/07/12, na Fundacao Joao Fernandes da Cunha, no Campo Grande, em Salvador-BA e foi um sucesso. Os autores mirins encantaram a todos os presentes com sua simpatia e sinceridade nas falas e pensamentos.O "Planeta Etica" surgiu de algumas ideias infantis sobre o mundo que temos e que queremos. Desenvolvido em oficinas de pesquisa e colagens por meninos e meninas de 3 a 13 anos, apresenta valores e atitudes humanas essenciais a paz no planeta: amor, alegria, solidariedade, amizade, tolerancia, compaixao, respeito, responsabilidade, cooperacao, perseveranca, honestidade, etica e bondade. Os textos infantis e seus desenhos interessantes manterao vivo o interesse nao so de criancas de varias idades como tambem de adultos.Planeta Etica - organizado por Nivea Maria Fraga Rocha e Patricia Fraga Rocha Rabelo, tem como autores: Alexandre Rocha Rabelo, Crispina Conceicao dos Santos, Fernanda Rocha Rabelo, Leonardo Rocha Rabelo, Marina Silva Rocha, Matheus Eduardo Silva Rocha e Rodrigo Rocha Rabelo. Editora: Fast Design, Salvador-BAFundacao Joao Fernandes da CunhaDecoracao by Ivone e Janete A autora Fernanda tocando a flauta para entrada dos autores mirins no salao. Uma noite de muitos autografos. Equipe completa, organizadoras e autores. Mais um passo rumo a sustentabilidade ambiental do planeta, o referencial para casas sustentaveis esta sendo lancado como projeto piloto pela GBC.Vale a leitura:PINIweb.com.br |
P. F. R.)17. POLITICAS DE PLANEJAMENTO E GESTAO EM METROPOLES AMAZONICAS: estudos sobre a Regiao Metropolitana de Belem (VELOSO, T.)18. REDE URBANA AMAZONICA: PEQUENOS CENTROS, GRANDES COMPLEXIDADES: uma analise a partir de Cameta-PA (PADINHA, M.R.; OLIVEIRA, J.M.G.C.)
manter tranquilamente no quadrante II, onde voce aproveita seu tempo fazendo coisas importantes (na sua consideracao) e com tempo suficiente para que nao sejam "urgentes".Segundo dizem, "urgente e tudo que nao foi providenciado a tempo". Excluindo os imprevistos de ultima hora, acidentes, etc, o restante das atividades deve ser programada com base no prazo e no tempo que temos. A partir da definicao das atividades e dos prazos e preciso definir metas e estrategias para cumpri-las. Vale aproveitar da ajuda das pessoas de casa, dos colaboradores no trabalho, na escola... Aprenda a se desapegar das tarefas e a delegar para outras pessoas que podem ser um grande auxilio na organizacao do seu tempo. Por fim, a apresentacao traz um texto sobre estrategias, que e bem legal.Estrategia e tudoDica para melhor organizar seu tempo, a partir do que foi apresentado: organize sua agenda semanal e veja quanto tempo usa para cada coisa, avalie o tempo utilizado em coisas sem importancia ou "desperdicado", pense como poderia melhorar o uso que faz do seu tempo, como poderia incluir outras tarefas ou metas que quer ou precisa para alcancar a sua felicidade pessoal ou profissional.Deixem seus comentarios se essas informacoes foram uteis para voces, se melhorou a visao que voces tem de como usa o seu tempo, se lhes ajuda a repensa-lo. E compartilhem tambem dicas que voces possam trazer para ajudar os outros a melhor viver seu dia-a-dia, aproveitando bem as 24 horas de cada dia. Espero que tenham gostado e que essas dicas sejam uteis na organizacao das suas atividades para que voces nao estejam por ai com o cartaz que ja vi em algumas comunidades virtuais:"Compro tempo! Pago bem!"
Constitucional e onde encontrar os assuntos a serem estudados: http://nota11.com.br/index.php/blog-de-direito-constitucional/46-desvendando-o-edital-stn-2012Dica 3 Orientacoes para o concurso do ICMS-SP:Tambem ja esta disponivel o Desvendando o Edital do ICMS-SP, orientando edando dicas sobre como proceder no estudo de Constitucional e onde encontrar osassuntos a serem estudados: http://nota11.com.br/index.php/blog-de-direito-constitucional/47-desvendando-o-edital--icms-sp--2013Dica 4 Promocoes e sorteios pelo Facebook: Sevoce ainda nao curtiu a pagina do Nota 11 no facebook, faca agora, pois estamossempre realizando sorteios e promocoes de livros e assinaturas, so em 2013, jaforam 9 livros entregues por sorteio: http://www.facebook.com/Nota11
umavez que, nas demais hipoteses de condenacao criminal, a perda domandato dependera de decisao da Casa legislativa a que pertencer ocongressista, tal como nos crimes de menor potencial ofensivo.Porfim, destaca-se que no julgamento:1)por unanimidade, ficaram suspensos os direitos politicos de todos oscondenados, nos termos do art. 15, inciso III, da ConstituicaoFederal; 2)Quanto aos reus Joao Paulo Cunha, Valdemar Costa Neto e Pedro HenryNeto, o Tribunal, por maioria, decretou a perda do mandato eletivo,aplicando-se a esta decisao o art. 55, inciso VI, e 3o daConstituicao Federal.Conclusao:OSTF modificou o seu entendimento quanto ao assunto de perda domandato de parlamentar federal condenado criminalmente.Antes,entendia que, devido ao principio da especificidade, deveria serdada ao Legislativo a ultima palavra sobre a perda do cargo.Agoraentende que, pela natureza dos crimes cometidos (contra aadministracao publica e punido com mais de 4 anos de reclusao) ecomo consequencia da perda dos direitos politicos, nao se devedar esta oportunidade de juizo a Casa Legislativa, a qual deverameramente declarar a perda.Ratificandoque issonao vale para toda e qualquer condenacao criminal de parlamentar,mas somente para os casos especificos expostos,ate porque o julgamento da AP 481, inclusive citado pelo Supremo noprocesso, foi asseverado o direito da Casa Legislativa decidir sobrea perda, ja que o delito nao era contra a administracao publicanem punivel com pena superior a 4 anos de reclusao, vejamos:Poroutro lado, reputou que as premissas firmadas no julgamento da AP481/PA (DJe de 29.6.2012) nao seriam aplicaveis ao presente feito,haja vista que naquela oportunidade o parlamentar fora condenado apena inferior a 4 anos de reclusao pela pratica de esterilizacaocirurgica irregular (Lei 9.263/96, art. 15) e nao perpetrara odelito na vigencia do mandato eletivo.Esperoque tenhamos pacificado o assunto.Umabraco a todos, sucesso e bons estudos.VitorCruz 1 Trabalho disponivel em http://webserver.mp.ac.gov.br/wp-content/files/Condenacao-Criminal-e-Suspensao-dos-Direitos-Politicos.pdf 2 Idem ao anterior
contenta,Consolo incerto , desvia-se sem razao,Diva corajosa , entorpecida pela solidao!Olhar distante , vaga na imensidao das dunas,Sua quietude, define o que ja era esperado,Enquanto seu guia , vai-se sem culpa alguma,Fica a busca incessante do poeta amado !A chuva acida veio me visitar no deserto,Experimentar meus tracos , degustar meu semblante,Ate que se foi , deixando-me febril e delirante!Minha danca ja nao tem mais valia, tristeza constante,Buscando sorrisos , desde a madrugada a sonhar,Lagrimas de amor, ilusao, paixao e vontade declarar!
Busco o encanto de um olhar,Que me prometa a docura,E arremate todos os outros a me rondar,Que nunca me lance uma tortura,Que me seja caloroso e nao sombrio,Seja tambem de puro e intenso versar!Eis que me dispo sem titubear,Pois tua presenca nao me contradiz,Opostamente causaria conforto na tez,No enlace serei apenas aprendiz,Sem confronto, mais uma vez O olhar seria beijo de cilios,O respirar seria falta de ar,Tuas maos fariam ninho em meu corpo,Teus labios minha fome a saciar Teu corpo a minha propria embalagem!Nao ha pecado em te fazer sonhar! Quem es tu que me reverte aos versos e cintila meu pensar?Quem es tu que dispara meu sentir e desvia minha meta?Quem es tu que me tomas em silencio pra me fazer sonhar?Quem es tu que sabes que sem ti meu coracao nao se aquieta?Ah... Es anjo poeta ou homem de emocao?Anjo que me beija na madrugada sonhadora e me leva a viajar!Homem que me deixa alucinada ao derramar o mel de seu coracao;Que com gotas de carinho explicito me encharca o olhar!Assim me tira do rumo de novo e me entrego sem pensar;Assim corro pros teus labios e abraco teu calor;Assim renasco de minhas lembrancas e vou te buscar;Assim reaprendo te amando... a me amar! Dias que se vao tao cedo como se nao tivessem existido;Fatos que anunciam solucos e destrocos de uma alma;Sonhos que sobrevoam muito acima do permitido;Guerras que se estendem muito alem de um trauma!Corpos que se fundem no mesmo desejo;Procuras que renunciam aos limites do suportavel;Decisoes que desaguam num unico beijo;Lagrimas que inundam a estoria incontavel!Figuras que passam despercebidas;Coracao que ataca medo, frio e solidao;Descobertas que tatuam a ferro ferindo as feridas;Suor que escorre sangue e sofreguidao!Tristezas que estacionam no pensamento;E assim... em continuo pesadelo;Tomo suas palavras em meu consolo... breve momento!Durmo com o vazio do meu corpo no espelho! Verao, praia, sol e piscina, tudo de bom ne mesmo? mas alguns cuidados devem ser tomados com o nosso corpo, como ja falei em outro post sobre o uso do protetor solar, mais e os cabelos? o charme das mulheres sofre tanto quanto nosso corpo nessa epoca do ano por isso vai ai as 10 dicas do Dermatologista Ademir Jr. para voce proteger seus cabelos!1- Mantenha os cabelos e o couro cabeludo sempre limpos. No verao, o suor, o calor e a umidade podem facilitar problemas como seborreia e caspa.2- Enxague bem os cabelos apos sair do mar e da piscina. Este cuidado evita os danos aos fios causados pela salinidade e por elementos usados para o tratamento da agua da piscina.3- Proteja seus cabelos das radiacoes solares. Estas radiacoes, alem de causarem danos a nossa pele, tambem agridem de forma intensa os fios, deixando-os mais fracos, quebradicos e sem vida. Vale usar bones, chapeus e produtos sem enxague que tenham filtro de protecao solar.4- Evite abusar de mascaras capilares diariamente quando estiver na praia ou piscina. Estes produtos nao protegem os cabelos. Ao contrario, podem facilitar os danos causados pela agua do mar e piscina, deixando os fios mais fracos e suscetiveis as quebras.5- Evite manter