(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) {return;} js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/all.js#xfbml=1&appId=206602396077031"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk')); Voce pode imaginar que este tema interesse apenas as mulheres. Nao e verdade. A tensao pre-menstrual atinge mulheres, homens e criancas. Nao diretamente, mas a verdade e que todos sao afetados por esse mal num ambiente onde alguma mulher sofre com os sintomas da TPM. E sao varias as situacoes em que essa sindrome pode se manifestar, interferindo na boa convivencia com o marido e os filhos, com amigos, colegas de trabalho, chefes e subordinados, enfim, prejudicando as relacoes diarias. Conhecendo os sintomas e admitindo a existencia do problema, fica mais facil entender que trata-se de uma fase em que a mulher nao tem controle sobre suas atitudes e reacoes. Compreensao e paciencia sao palavras-chave para quem vive ou convive com a TPM. Como a tensao pre-menstrual atinge 64% das mulheres, ha grande chance de voce ser beneficiada(o) ao ler esta materia.Tensao Pre-MenstrualPode ser dificil acreditar, mas ja foi comprovado que as taxas de suicidios e crimes envolvendo mulheres sao mais frequentes na fase pre-menstrual. Portanto, o assunto e serio e nao deve ser desprezado. "Estudos atuais revelam que uma em cada 25 mulheres apresenta um desequilibrio hormonal tao grave (nesse periodo) que pode levar a alteracoes de personalidade", informa a Dra. Margareth dos Reis, psicologa e terapeuta sexual. De acordo com ela, os sintomas da TPM podem variar desde sensacoes de tristeza, angustia e pessimismo, ate pensamentos mais drasticos, como por exemplo, os pensamentos suicidas.Os sinais predominantes na TPM sao ansiedade, depressao e irritabilidade, mas eles variam de mulher para mulher. Assim como a intensidade deles. Algumas podem apresentar dificuldade de concentracao, alteracao do apetite, falta de libido, insonia, alem de cansaco, dores no corpo, inchaco, sensibilidade mamaria e dor de cabeca. Tambem podem mudar de um mes para o outro. O importante e que se detecte em qual fase a tensao aparece para que um medico faca o diagnostico. "Sao muitos os sintomas associados, por isso o conhecimento de cada mulher sobre seu ciclo e meios de lidar com essa realidade sao relevantes", diz a terapeuta. Alteracoes hormonaisA mulher atual sente mais a tensao pre-menstrual do que as geracoes anteriores. A Dra. Margareth explica que isso ocorre porque antigamente as mulheres estavam sempre gravidas, com media de menstruacoes em torno de 10 a 20 vezes durante toda a vida. Com a chegada da pilula anticoncepcional, ela passou a menstruar 12 vezes ao ano e o numero de episodios de TPM aumentou, variando de 350 a 400. Para uma mulher que nao tem filhos, calcula-se esse numero em torno de 500. Segundo especialistas, a causa da sindrome esta associada as oscilacoes hormonais de estrogeno e progesterona que ocorrem ao longo do ciclo menstrual e que interferem no sistema nervoso central. O tratamento e a terapia de reposicao hormonal, indicada sempre por um medico especialista. Mas exercicios fisicos e alimentacao adequada tambem ajudam. Produtos que possuem cafeina (cafe, refrigerante, cha preto, cha mate e chocolate) e gorduras