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Espetaculo musical traduzido por Chico Buarque ganha remontagem pelo grupo teatral que o transformou em sucesso de publico na decada de 90 em Rio Branco. Apresentacao da primeira montagem da peca pelo GPT na zona rural Primeiro a preparacao musical depois o estudo de texto. E assim que tem sido divididos os ensaios do Grupo do Palhaco Tenorino (GPT), que desde o mes de abril se prepara para a estreia do espetaculo musical Os Saltimbancos, prevista para outubro, no Teatro de Arena do Sesc. Essa e a segunda vez que o grupo monta o texto de Chico Buarque. A primeira montagem foi em 1998 e ficou marcada pelo sucesso de publico e pelos premios ganhados em festivais nacionais. Escrito pelo italiano Sergio Bardotti e pelo argentino Luis Enriquez Bacalov, o espetaculo e uma adaptacao do conto dos Irmaos Grimm Os Musicos de Bremen e narra a historia do encontro de quatro animais que devido aos maus tratos fugiram de seus patroes. Juntos decidem formar um grupo musical e rumam a cidade para comecar a carreira artistica. No caminho um encontro inesperado muda o destino dos animais. Traduzido e adaptado em tempos de ditadura, o texto infantil foi a maneira encontrada por Chico Buarque para passar pela censura da epoca uma manifestacao artistica que representasse a revolta pelo sistema imposto pelos militares. Existe uma ligacao inegavel entre a repressao que acontece no texto e a que acontece hoje em dia nesse nosso mundo poder. E as criancas, que sao nosso publico alvo, entendem perfeitamente a relacao de poder e de humilhacao que acontece na peca., afirma o diretor Dinho Goncalves.Toda a historia e entrecortada com musicas que na leitura do GPT ganham novos arranjos e novas melodias. Quem assina a direcao musical e tambem Dinho Goncalves, premiado em 1998, no Festival Nacional de Teatro de Ponta Grossa PR (FENATA) e ,em 1999, no Festival Nacional de Teatro de Sao Jose do Rio Preto/SP pelo arranjo musical da primeira montagem do grupo. A estreia esta marcada para o mes de outubro e ate la os atores nao poupam esforcos para um dos maiores desafios que e o de cantar no palco. Em cena sao sete atores, dentre os quais quatro ja sao veteranos da montagem. Os outros tres sao iniciantes em musicais. Para a atriz Bell Paixao, uma das novatas, tirando o nervosismo a maior dificuldade e conciliar a afinacao com os passos de danca que sao arduamente trabalhadas nessa montagem. E por que remontar Os Saltimbacos? Marilia Bonfim, atriz fundadora do grupo explica: O texto impoe para o ator tanto o desafio da atuacao quanto o da musica, trabalhado no canto. Alem disso, a concepcao da montagem pede mais pessoas, o que e um fortalecimento para o GPT, e ajuda a marca um novo momento." Poucas vezes na historia da politica do continente americano ouviu-se um pedido de desculpas de um ex-presidente. Em 1977, tres anos apos o impeachment , Richard Nixon se desculpou, em uma serie de entrevistas concedidas ao showman britanico David Frost. Porem, as declaracoes nao sairam assim tao espontaneas.
Existia uma divergencia de interesses sobre as entrevistas: o ex-presidente via a oportunidade de reaver sua imagem com os EUA. E, para Frost, era a chance de dar ao entrevistado o julgamento que ele nao teve.Esta oposicao, que resultou em um dos episodios mais memoraveis da TV americana, e o fio condutor do filme Frost/Nixon. Roteirizado por Peter Morgan, aquele de A Rainha, o longa-metragem traz os bastidores deste ringue. Frost era um apresentador de entretenimento, algo como o Gugu Liberato nas telas brasileira, que viu no projeto a chance de conquistar a credibilidade perdida. Sem muito cacife para enfrentar o adversario, ele convidou os jornalistas Bob Zelnick e James Reston Jr, este ultimo nutria um odio quase pessoal pelo ex-presidente. O time contra Nixon estava formado. A parti dai, uma pesquisa acirrada resultou em artificios para colocar Nixon contra a parede.Do outro lado, o ex-presidente acreditava que poderia manipular facilmente o entrevistador para melhorar sua imagem. E e de fato o que acontece durante as primeiras gravacoes. Porem, Nixon e surpreendido com as invertidas de Frost. O Caso de Watergate, a Guerra do Vietna e o Impeachment sao os temas de maior tensao durante as 30 horas dematerial gravado. Por um momento, os floreios de Nixon perdem espaco para declaracoes como : I let the american people down. A batalha financeira de David Frost para conseguir a entrevista, os momentos antes e depois das gravacoes e as invertidas de ambos os lados para privilegiar seus interesses sao pontos do roteiro que ganham notoriedade na direcao de Ron Howard.O ritmo do filme lembra o treinamento de dois boxeadores antes do ringue. O que torna a narrativa atrativa, dando ao climax - o momento das gravacoes - a tensao necessaria. Grande responsabilidade do sucesso fica a cargo dos atores Michael Sheen (Frost) e Frank Langella (Nixon). Ambos caracterizam os personagens de forma humana e densa, mas e Frank Langella que magistralmente subverte a imagem de politico durao e corrupto para um homem maduro que sabe o tamanho do erro carregado nas costas.Frost/Nixon e simples e denso. Um retrato ficcional de um episodio importante das entrevistas politicas no mundo, mas que nao deixa a desejar pelas possibilidades da historia ter acontecido como o imaginario de Peter Morgan quer.
O palco do teatro Placido de Castro recebe neste sabado e domingo, as 20 horas, o espetaculo Federico Garcia Lorca: Pequeno Poema Infinito com o ator e contador de historias Jose Mauro Brant. Com direcao de Antonio Gilberto, o espetaculo, alem de ter sido indicado ao premio Shell 2007 de teatro na categoria Melhor Ator, foi contemplado com o Premio Funarte de Teatro Myriam Muniz, e vem ao acre com apoio do Governo do Estado. Os ingresso serao praticados ao preco de R$ 20,00 reias a inteira, e R$ 10,00 a meia. O texto, escrito por Antonio Gilberto e pelo proprio Jose Mauro Brant, foi criado a partir de uma conferencia de Lorca realizada em 1933, chamada Como Canta Uma Cidade de Novembro a Novembro em que Lorca revela muito de suas experiencias como artista e cidadao espanhol. Textos ineditos do poeta, fragmentos de entrevistas e cancoes, traduzidos especialmente para o espetaculo, ajudam na construcao de uma dramaturgia exclusiva com palavras do proprio Lorca.Um exposicao intitulada Lorca Breve Cronologia que conta a vida do poeta e dramaturgo com 8 paineis ilustrados criados acompanham o espetaculo em suas apresentacoes. De acordo com a produtora do espetaculo, a ideia e incentivar a leitura e apresentar um retrato original e emocionante de um dos maiores genios da literatura mundial. Nascido na regiao de Granada, na Espanha, Federico Garcia Lorca foi um dos alvos mais visados pelo conservadorismo espanhol, regido pela igreja catolica e pelas forcas militares que ensaiavam uma das mais sangrentas guerras do seculo XX, a Guerra Espanhola. Avesso a violencia o poeta, assumidamente homossexual e socialista, foi executado com um tiro na nuca pelos nacionalistas. Lorca soube como ninguem imprimir em suas obras a poeticidade que o periodo de guerra tentava abafar. Entre suas obras mais consagradas estao Bodas de Sangue, A Casa de Bernada Alba e Yerma. Segundo estimativas do Inca (Instituto Nacional de Cancer), 45 mil brasileiros devem morrer devido ao cancer pulmonar causado pelo cigarro. E as mulheres estao mais suscetiveis a essa doenca elas serao 27 mil desse total"Certamente essa noticia deve ter ecoado entre as paredes da coordenacao do curso de jornalismo da Universidade Federal do Acre, onde se encontra a paranaense Aleta Dreves que desde janeiro deste ano parou de dedicar grande parte dos seus dias ao Malboro Vermelho. Aleta Tereza Dreves e professora e coordenadora do curso de Jornalismo, gosta de calor e se declara uma pessoa decidida. Sou de tracar coisas. Durante sua formacao na Faculdade de Pato Branco, sempre se interessou por projetos de educacao. Sempre quis dar aula diz, e essa dedicacao a levou a Argentina para defender um artigo sobre docencia. Sabia desde entao que ia seguir a pesquisa e a educacao. Terminada a faculdade e precisando de emprego, conseguiu junto com amigos levantar um site intitulado boanoiteseca.com, onde eram divulgadas fotos das mais diferentes baladas da regiao Sul. Em seis meses ja recebia 200 mil visitas. Porem, Aleta percebeu que sua vida nao estava no rumo que sempre sonhara: o de dividir conhecimento atraves da sala de aula. Foi entao que
o Acre entrou em sua vida. Do estado pouco sabia, mas foi atraves de um amigo que soube da vaga de professor na Universidade Federal. Decidida como e, nao perdeu tempo e veio para o Acre de mala e cuia como costumam dizer na terra que deixara pra tras. A familia? Sua mae (apenas) nao gostava nada da ideia, entao Aleta fez o que os filhos geralmente fazem quando sentem que a super protecao dos pais as vezes atrapalha, e mentiu: Disse para minha mae que ia vir com o emprego certo. Uma mentira grande, primeiro por que ela ainda ia fazer o concurso e, segundo, porque a selecao nao acontecia de jeito nenhum. Prestou o tal concurso tres vezes e por tres vezes a prova foi cancelada.Boemia declarada, a professora encontrou em Rio Branco a religiao que acalmou seu estilo de vida: A Barquinha, que mistura a crencas Cristas com Umbanda e a bebida Ayahuasca (ou Santo Daime), uma mistura de cipo e folhas nativas da Floresta Amazonica que, segundo a doutrina, conecta o homem com o divino. Vim saber o que era o Daime por amigos, experimentei pela primeira vez e durante dois anos nao quis nem saber mas chegou um dia que resolvi acalmar minha vida e comecei a frequentar a Barquinha. E, hoje, nao me vejo em outro lugar, conta. Aleta aguenta muita coisa na vida, principalmente como coordenadora do Curso de Comunicacao da UFAC desde uma briga incessante com a reitoria por melhorias na qualidade do corpo docente e dos equipamentos, ate problemas mais internos em relacao ao colegiado e ao Centro Academico. Coisas que so uma mulher decidida e apaixonada pela profissao aguentaria: Nao escondo o desejo de na velhice ser reconhecida como a senhora que construiu um dos melhores cursos com habilitacao em Jornalismo do Brasil. Embora esbanje uma personalidade forte e decidida, a nicotina parece ser mesmo o ponto fraco da paranaense. Informacoes seguras confirmam que Aleta Dreves voltou a fumar o seu inseparavel Malboro Vermelho.
aqui,qndo qrem ir nos role mais chato a anta ta qui,mas qndo eu qro fazer algo,conversar com alguem tenho q falar com a parede pq somem :) dieta?nenhuma exercicios:trabalho(nem sei se isso e exercicio --') bom e isso minha vida chata como sempre,e eu reclamando como sempreBora trabalhar?! bjo bjo :*
"E aquela garota carregava um peso enorme Carregava uma tristeza sem fim Ela sentia vontade de ser feliz por um minuto ser normal... Ela queria ser amada por alguem mas todos a sua volta lhe fazia mal Ela queria gritar;gritar bem alto Nao queria sentir medo Nao queria que a solidao lhe entrasse na alma Ela nao queria aquela dor, nao queria aquela solidao E nao queria aquele medo Ela so queria respirar,amar,rir... So queria ser feliz" Nossa qnto tempo n posto 1 ano isso msmo?!Bom to bem,to viva em 1 ano me aconteceu um mooooonte de coisa,a melhor foi a minha sobrinha ter nascido,enfim.Vida amorosa foi um caos total.Parei com dieta,nf/lf e ja podem imaginar o tamanho q eu to.Fiquei pensando seriamente em fazer academia(soa estranho)pq eu n gosto de exercicio fisico maaas...preciso mais pela minha saude do q por estetica.Espero que tenha alguem bem por aqui.Por enquanto e isso bjos Oi,amores como estao?espero q bem:) eu to gorda(novidade neah)bom,o motivo do titulo e o seguinte:percebi q mtas garotas,andam postando comentarios d ajuda.Como assim?assim oh:"oi me ajuda,tenho 1,68 e peso 59 klg,to mto gorda,blablabla"ou assim"eu qro mto ser Anna/Mia me ajuda"...gente isso me dxa mto,extremamente irritada,meninas q tem certa altura e 59 klg sao magras...meninas q querem ser Anna/Mia?QUEREM?perae...tao achando q e facil?tao achando q e brincadeira,q vc para na hora q quizer?N A O.Escolher a Anna ou a Mia,e algo serio,sao doencas(q so nos vimos como amigas)sabemos da dificuldade,das consequencias...tem gente futil,nesse mundo,pensa q e so parar d comer,ou vomitar a kda 5 mntos.Me dsculpem se eu disse algo errado,e por favor me corrigam...bjo pro 6 Um estudo divulgado a poucos dias do inicio das Olimpiadas diz que a falta de exercicios tem causado tantas mortes quanto o tabagismo.A pesquisa, publicada na revista medica Lancet, estima que um terco dos adultos nao tem praticado atividades fisicas suficientes, o que tem causado 5,3 milhoes de mortes por ano em todo o mundo.A inatividade fisica e responsavel por uma em cada dez mortes por doencas como problemas cardiacos, diabetes e cancer de mama e do colon, diz o estudo.Os pesquisadores dizem que o problema e tao grave que deve ser tratado como uma pandemia.Eles afirmam que a solucao para o sedentarismo esta em uma mudanca generalizada de mentalidade, e sugerem a criacao de campanhas para alertar o publico dos riscos da inatividade, em vez de lembra-lo somente dos beneficios da pratica de esportes.Segundo a equipe de 33 pesquisadores vindos de centros de varios paises diferentes, os governos deveriam desenvolver formas de tornar a atividade fisica mais conveniente, acessivel e segura.Um dos coordenadores da pesquisa e Pedro Hallal da Universidade Federal de Pelotas. "Com as Olimpiadas 2012, esporte e atividade fisica vao atrair uma tremenda atencao mundial, mas apesar do mundo assistir a competicao de atletas de elite de muitos paises, a maioria dos espectadores sera de sedentarios," diz ele."O desafio global e claro: tornar a pratica de atividades fisicas como uma prioridade em todo o mundo para aumentar o nivel de saude e reduzir o risco de doencas".No entanto, a comparacao com
o cigarro e contestada por alguns especialistas.Se o tabagismo e a inatividade matam o mesmo numero de pessoas, o numero de fumantes e bem menor do que o de sedentarios, tornando o tabaco muito mais perigoso.Para Claire Knight, do Instituto de Pesquisa de Cancer da Gra-Bretanha, "quando se trata de prevencao de cancer, parar de fumar e de longe a coisa mais importante que voce pode fazer".America LatinaNa America Latina e no Caribe, o estudo mostra que o estilo de vida sedentario e responsavel por 11,4% de todas as mortes por doencas como problemas cardiacos, diabetes e cancer de mama e do colon. No Brasil, esse numero sobe para 13,2%.Os paises com as populacoes mais sedentarias da regiao sao Argentina, Brasil e Republica Dominicana. O com a populacao menos sedentaria e a Guatemala.A inatividade fisica na America Latina seria a causa de 7,1% dos casos de doencas cardiacas, 8,7% dos casos de diabetes tipo 2, 12,5% dos casos de cancer de mama e 12,6% dos casos de cancer de colon.No Brasil, ela e a causa de 8,2% dos casos de doencas cardiacas, 10,1% dos casos de diabetes tipo 2, 13,4% dos casos de cancer de mama e 14,6% dos casos de cancer de colon.A doutora I-Min Lee, do Hospital Brigham e da Escola Medica da Universidade de Harvard, que dirigiu o estudo, assinalou que todos esses casos poderiam ter sido prevenidos se a populacao de cada pais e cada regiao fosse mais fisicamente ativa.Ela diz que na regiao das Americas poderiam ser evitadas cerca de 60 mil mortes por doencas coronarias e 14 mil mortes por cancer de colon.Desafio globalE recomendado que adultos facam 150 minutos de exercicios moderados, como caminhadas, ciclismo e jardinagem, toda a semana.O estudo indica que as pessoas que vivem em paises com alta renda per capita sao as menos ativas. Entre os piores casos esta a Gra-Bretanha, onde dois tercos da populacao nao se exercitam regularmente.A presidente da Faculty of Public Health, orgao que formula politicas e normas de saude publica da Gra-Bretanha, professora Lindsey Davies, diz que "precisamos fazer o possivel para que as pessoas cuidem da sua saude e facam atividade fisica como parte da vida cotidiana"."O ambiente em que vivemos tem um papel importante. Por exemplo, pessoas que se sintam inseguras no parque mais proximo vao evitar de usa-lo."Fonte: http://www.folha.uol.com.br/
e ao final da pratica esportiva. Monteiro indica que o profissional de Educacao Fisica deva ainda organizar as cargas de trabalho (intensidade), de acordo com o ajuste glicemico, ou seja, se baixar muito, reduz a intensidade ou o tempo do treinamento.Cardiopatas e diabeticos podem ser atletasUm cardiopata e um diabetico podem vir a treinar no ambito competitivo, desde que estejam devidamente preparados e orientados para tal objetivo. Gilberto Monteiro conta que ha casos em que o treinamento voltado para a saude deve ser a prioridade, ja que no rendimento, sao inevitaveis cargas maiores e se o paciente ja era atleta, ele deve e pode continuar com a supervisao criteriosa. Franca nao ve problemas no treinamento para ambito competitivo, mas reforca a necessidade de um acompanhamento multidisciplinar minucioso, com profissional de Educacao Fisica, medico, psicologo, nutricionista e fisiologista para evitar riscos e mesmo para realizar um acompanhamento constante que ajude o individuo a conseguir controlar sua patologia.Os diabeticos devem evitar os esportes de contato, a medida que podem potencializar inflamacoes e a doenca traz dificuldades no processo de cicatrizacao, diz o professor da Unisanta.As duas patologias sao extremamente perigosas e letais para a saude caso sejam deixadas em segundo plano e ambas tem particularidades e dificuldades, mas a equipe multidisciplinar trabalhando de forma integrada, com troca de informacoes e conhecimento leva a um ganho imenso ao paciente, conta Franca.Anamnese e essencial antes de comecar a praticar atividade fisicaAntes de comecar a treinar um paciente com diabetes ou hipertensao, o profissional de Educacao Fisica precisa checar seu atestado medico, comprovando que esta apto a pratica de exercicios, e fazer uma anamnese completa, verificando a condicao cardiorrespiratoria, IMC, porcentual de gordura, qualidade de vida etc, sempre com reavaliacoes frequentes (semestrais).Tambem e fundamental saber em quais momentos o aluno nao deve treinar: para hipertensao, quando a sistolica estiver na casa dos 180 mmhg e, no caso do diabetes, quando a glicemia estiver em 300 mg/dl ou abaixo de 120 mg/dl, ensina Monteiro.Os diabeticos, segundo Franca, devem aferir a glicemia antes do exercicio e aumentar a ingestao de carboidratos pre e pos-treinamento, se necessario. Diabeticos cronicos, com complicacoes como retinopatia, nefropatia ou neuropatia tem outros pontos essenciais a serem observados antes e apos os treinos, destaca o personal da Cia. Athletica, que indica, abaixo, a tabela de controle da glicemia a ser conferida pelos profissionais de Educacao Fisica:Ate 80 mg/dl - nao realizar exercicio80-100 mg/dl - ingerir carboidratos e verificar novamente a glicemia100-250 mg/dl - realizar exercicio normalmenteAcima de 250 mg/dl - nao realizar exercicio.Fonte: http://www.educacaofisica.com.br
cheio pode levar a enjoo, nausease mal-estar, alem de atrapalhar bastante tanto a digestao quanto a pratica dosexercicios. Espere pelo menos 1h depois de comer uma refeicao completa paracomecar o treino. (adapte sua dieta ao treino).No uso de equipamentos de musculacao epratica de exercicios damos algumas dicas: 9) Costas a postura correta quando for fazer o Pulley e manter a coluna reta, olhepara frente e nao para baixo ou para cima. Mantenha a cabeca no prolongamentoda coluna. Na puxada para baixo os cotovelos devem estar embaixo da barra, enao para tras.10) Bracos quando for fazer o triceps apoiada no banco nao deixe a pernadistendida. Mantenha-as flexionadas. Nao abra os cotovelos atras. Desca otronco ate os cotovelos atingirem a altura dos ombros. O quadril deve estarproximo do banco.11) Peito ao fazer o supino, apoie os pes no banco evitando tirar as costas domesmo. Nao estenda completamente os bracos na subida. Novamente a cabeca deveestar no prolongamento da coluna.12) Abdomen na repeticao de abdominais, mantenha os pes proximos ao quadril e ascostas apoiadas no chao. Suba e desca contraindo a musculatura abdominal.Mantenha a cabeca no prolongamento da coluna, olhando para a frente na diagonal.Assim, voce previne dores nas costas e no pescoco.13) Spinning ajuste bem a altura do banco e o guidao. Seus joelhos nunca devemultrapassar os seus pes na hora de pedalar.Fonte: http://msn.minhavida.com.br/
(efeito rebote caracteriza-se geralmente por alta retencao hidrica ocorrida apos a ingestao de sodio em detrimento a periodos anteriores o qual o ion foi suprimido de maneira muito extensa e/ou rigorosa).# Inverdade 2: E necessario ter menos de 10% de gordura corporea para parecer definidoUma das coisas mais erradas que uma pessoa que busca resultados esteticos pode fazer e dar preferencia a se importar com os numeros, sejam eles de percentuais, medidas ou ate mesmo na balanca ao inves do espelho. Basear-se em 10% de gordura corporea para considerar se um individuo e ou nao definido, nao e o caminho. Imagine um rapaz de 55kg e 1,80m com 6% de gordura corporea e agora imagine um rapaz da mesma altura com 85kg e 11% de gordura corporea. A grosso modo, a relacao entre peso/bf estara em torno de 9,1 para o primeiro e 7,7 para o segundo, demonstrando um menor valor, no caso do segundo, ou seja, apesar dele estar realmente com o percentual de gordura mais alto, ele provavelmente aparentara uma qualidade muscular muito melhor (visto que o primeiro nao tem la grande volume muscular tambem).Alem disso, a individualidade fisica pode contar muito nesse aspecto. Enquanto, por questoes geneticas, alguns atletas conseguem parecer extremamente secos comparado com outros que tem percentual de gordura ate menor do que o deles, outros certamente nao conseguirao tal grau de definicao, por mais baixo que esteja o BF.O fisiculturismo nao e baseado em numeros ou em regras, mas, em um corpo aparentemente simetrico e que combine com o individuo. Assim, nao podemos criar uma regra, mas sim, dar preferencia ao espelho e usar os numeros apenas como meras referencias.# Inverdade 3: Eu posso compensar a dieta com o exercicio fisicoMais uma vez, diria eu que estamos nos importando com a matematica ao inves da funcionalidade em si.Imagine que voce, para emagrecer deva consumir 2000Kcal, um valor 200Kcal abaixo de seus gastos diarios. Aliando a 300Kcal no exercicio fisico que sao gastas, temos um total de 1500Kcal consumidas no dia, nao e mesmo? Ok, um otimo valor. Agora, imagine que voce esteja consumindo 2600Kcal. Qual o resultado caso nao haja a pratica de atividades fisicas? Ganho de peso! E se houver a atividade fisica? 2300Kcal, ou seja, ainda acima do que necessitamos. Entao, muitos pensarao: Ora, e so eu triplicar a atividade fisica e totalizarei 1700Kcal, 300kcal abaixo dos meus gastos diarios.. Matematicamente isso nao esta incorreto, mas, na pratica, os efeitos nao sao tao simples quanto podem parecer ser.O excesso de atividades fisicas ate pode gastar mais calorias, mas, aumentara as chances deoverreaching e consequentemente overtraining, aumentara a presenca de hormonios catabolicos no corpo, o que desfavorecera o aumento metabolico pela massa muscular e ainda podera acarretar algum tipo de lesao (principalmente tendinosa e articular). Como se nao fosse suficiente, muitas vezes, alguns individuos sofrem do que chamamos de rebote, ou seja, o corpo passa a gastar menos calorias naturalmente para poupar energia para o excesso de atividades fisicas. Portanto, a lei da compensacao nao deve funcionar para quem deseja um emagrecimento coerente. Mais importante