thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
atividade fisica.Superacao de limites pessoais.Aprender a competir de forma saudavel.Aplicar a tecnica e tatica adquirida.Criar, transformar e adaptar regras para a inclusao de todos.Valorizacao dos jogos recreativos e dancas popularesCooperacao.Valorizacao da cultural corporal.Valorizacao de uma pratica segura de atividade fisica.Respeito as emocoes dos colegas.Respeito a integridade fisica e moral do colega.Conceitos e procedimentos: conhecimentos sobre o corpoIdentificacao das capacidades fisicas basicas.Condicionamento fisico e desenvolvimento das capacidades fisicas.Identificacao das capacidades organicas ligadas ao exercicio.Contracao muscular: relaxamento e contracao.Circulacao cardiovascular: frequencia cardiaca.Captacao de oxigenio: frequencia respiratoria.Utilizacao de alguns relacoes como indicadores da intensidade do esforco (frequencia cardiaca e respiratoria).Efeitos da atividade fisica sobre o organismo e a saudeBeneficios, riscos, indicacoes e contra-indicacoes.Aquecimento para preparacao de uma pratica fisica.Elaboracao de programas de condicionamento fisico.Trabalhos de automotivacao.Adocao de habitos para uma boa postura e conscientizacao corporal.Compreensao da dimensao emocional.Conceitos e procedimentos: esportes, jogos, lutas e ginasticasA inclusao e exclusao da mulher no esporte.Midia e o esporte-espetaculo.Esporte violencia.Transformacao do jogo em esporte.Historia das olimpiadas.Inclusao e exclusao do negro no esporte.Imigrantes e a cultura corporal do movimento.Preconceitos relacionados a determinadas etnias e PNE.Desenvolvimento das capacidades fisicas.Repeticao e a qualidade do gesto esportivo.Habilidades especificas relacionadas ao esporte e jogos.Vivencia de esportes radicais e alternativos.Tatica coletiva.Participacao em competicoes.Compreensao das transformacoes das regras.Adaptacao das regras.Lutas e ginasticasCompreensao do ato de lutar.Lutas x violencia.Lutas e a midia.Luta como defesa.Capacidades fisicas e habilidades motoras.Tecnica e tatica (ataque e defesa).Forma recreativa e competitiva.Aspectos historicos e sociais das ginasticas.Movimentos ginasticos.Conceitos e procedimentos: atividades ritmicas e expressivasAspectos historicos e sociais das dancas.Equilibrio entre tecnica e movimento livre.Ritmo proprio e grupal.Desenvolvimento da nocao espaco/ tempo.Dancas populares.Avaliacao no terceiro e no quarto ciclosDeve levar em consideracao a faixa etaria, autonomia e discernimento. E um processo continuo.Criterios de avaliacao- Realizar as praticas da cultura corporal do movimentoSe o aluno age de forma cooperativa, respeitosa, digna, solidaria e inclusiva.- Valorizar a cultura corporal do movimento- Relacionar os elementos da cultura corporal com a saude e a qualidade de vidaOrientacoes didaticas- Midia, apreciacao e criticaMidia deve ser objeto de ensino e aprendizagem, como meio (educar com a midia) e fim (educar para a midia).FONTE: http://edufisicaconcursos.blogspot.com.br/2011/07/6-pcn-ensino-fundamental-5-8-serie.html
de jogo. Foram entao diminuidas e seu peso aumentado. Consta tambem que no inicio, o esporte foi praticado por equipes de 6 e ate 7 jogadores, firmando-se posteriormente com 5 jogadores em quadra. Em 1949 a ACM do Rio de Janeiro organizou o primeiro torneio aberto de futebol de salao dirigido a meninos de 10 a 15 anos de idade. A primeira entidade oficial, a Federacao Metropolitana de Futebol de Salao, surgiu em julho de 1954 na sede do America Futebol Clube no Rio de Janeiro. No ano seguinte, foi fundada a Federacao Paulista de Futebol de Salao, surgindo depois as de outros estados. Foi fundada no Rio de Janeiro em 1971, a Federacao Internacional de Futebol de Salao(FIFUSA), tendo 32 paises filiados, os quais praticavam o futebol de salao nos moldes brasileiros. O ano de 1990 foi um marco importante do esporte. A FIFA homologou o futsal, criando uma comissao da modalidade e propondo a extincao da FIFUSA, mas algumas federacoes nao concordaram com a extincao da FIFUSA. Oficializou-se, entao o termo futsal ligado a FIFA. REGULAMENTACAO: Quadra de jogo de Futsal A quadra tem um formato de um retangulo, com no maximo de 42m (minimo 30m) de comprimento e 22 de largura ( minimo 17m) para partidas oficiais nacionais no Brasil. Balizas: cada baliza tem 2m de altura por 3 de largura, e devem ser posicionadas de forma centralizada sobre cada uma das linhas de fundo. Penalidade Maxima: A distancia de 6m do ponto central da meta, medida por uma linha imaginaria em angulo reto com a linha de fundo. Tiro livre sem barreira: Distante 10m do ponto central da meta. A bola: as bolas sao divididas por categorias: Juvenil: 62 a 64cm de circunferencia e 400 a 440 gramas o seu peso. Infantil e feminino: 55 a 59cm a circunferencia e 350 a380g o peso. Iniciacao: 40 a 43cm a circunferencia e 250 a 280g seu peso. Jogadores e substituicoes: cada equipe tem 5 atletas em quadra e pode ter ate 7 atletas reservas, cada equipe pode fazer o numero de substituicoes que quiser. Equipamentos: camisa, calcao, meias cano longo, caneleira e tenis. Fundamentos: Dominio e conducao de bola: Para a evolucao na pratica do futsal os jogadores necessitam ter um bom dominio e saber conduzir um elemento que e determinante na modalidade, a bola. A conducao e o ato de percorrer a quadra de jogo realizando sucessivos toques na bola e mantendo-a em constante contato com o solo. Passe: saber diferentes tipos de passes e com precisao e fundamental para os jogadores de futsal. Ex. passe curto, medio , longo, rasteiro, alto e etc. Drible: Acao individual de determinado jogador de enganar o adversario a fim de permanecer com a posse de bola. Ex. drible com a bola e com o corpo. Chute: Acao de golpear a bola para finalizar uma acao de ataque com o objetivo de consignar um tento. Ex: curto, medio, longo, rasteiro, alto e etc. Desarme: Acao de interrupcao da acao ofensiva do adversario. O desarme ideal e aquele no qual retomamos a posse
de bola. Marcacao: Trata-se de um fundamento importante para todas as equipes porque, se deixarespaco, o adversario ira progredir e chutar para o gol. Bloqueio: Trata-se de um recurso atraves do qual um jogador, sem a posse de bola, se coloca no caminho do defensor para facilitar o deslocamento do seu colega numa jogada de ataque. Goleiro: Pegada ou empunhadura, encaixe, espalmada e arremesso.
aparelhos, e dirigi-se a casa do cliente.Um bom profissional deve adquirir, ao longo de sua formacao, solidos conhecimentos sobre as atividades biologicas e psicologicas do ser humano, alem de conhecimentos filosoficos e sociologicos que deem base a sua atuacao. Isso inclui Fisiologia, Anatomia, Psicologia, Filosofia, Sociologia, Historia e tecnicas de ensino e aprendizagem em Educacao Fisica.Alem disso, o profissional deve ter algumas caracteristicas pessoais, como gostar de estudar e ensinar movimentos dentro de um contexto educacional ludico e criativo. Todas as pessoas que trabalham na area necessitam do diploma de educador fisico. Isto inclui o tecnico desportivo, normalmente um educador fisico que no ultimo ano faz um curso especifico. Tendencias Cada vez mais o educador fisico precisa ter uma visao ampla do mundo que o cerca. Para manter a harmonia do corpo nao basta trabalhar com a parte fisica, e preciso trabalhar tambem com a mental. Nao e exagero dizer, assim, que o curso estara cada vez mais ligado indistintamente as Ciencias Biologicas e Humanas.
comunidade em geral. Parece evidente, da mesma forma, quepoliticas publicas educacionais e as politicas publicas saude devem serintegradas e desenvolvidas com o intuito de oportunizar aos estudantes umestilo de vida fisicamente ativo desde cedo, estimulando e reeducando assim osjovens para uma vida ativa, a partir da escola, por meio das aulas de EducacaoFisica. Referencias Bibliograficas ALVES, J. G. B.Atividade fisica em criancas: promovendo a saude do adulto. Revista BrasileiraSaude Materno Infantil, v. 3, p. 5 6, 2003. ALVES, U. S. Nao ao sedentarismo,sim a saude: contribuicoes da Educacao Fisica escolar e dos esportes. O Mundo da Saude, v. 3, p. 464-469,2007. BERGER, B. G.; OWEN, D. R.; MOTL, R. W.; PARKS, L. Relationship betweenexpectancy of psychological benefits and mood alterations in joggers.International Journal of Sport Psychology, v. 29, p. 1-16, 1998. CDC - Centersof Disease Control and Prevention. 2009. Disponivel em: .Acessado em 14 de agosto de 2012.
Historia A origem do tenis e muito antiga. Para alguns historiadores, o tenis e a versao de um esporte praticado por egipcios e persas, bem antes do nascimento de cristo. Mas o esporte que mais se assemelha ao tenis era o popular na Franca, durante o seculo XIII, e conhecido como jogo da palma (Jeu-de-paume). O nome tenis (tenez em frances) nasceu nessa epoca e significa pegue. No jogo da palma, usavam-se as maos para bater na bola. So depois, foi criada a raquete, como e atualmente. Nessa epoca, os tenistas cobriam as maos com luvas ou correias feitas de couro. Depois, eles comecaram a usar uma especie de pa. Em 1583, surgiram as primeiras raquetes, parecidas com as de hoje. Com o uso da raquete, os praticantes conseguiram alcancar as bolas mais distantes e existia, em Paris, uma associacao que reunia mais de mil jogadores de tenis. Grandes torneios: Wimbledon Depois de registrar o novo esporte, Major Wingfield comecou a vender uma mala, com rede, livro de regras, bolas de borrachas e raquetes. Assim, o esporte foi ganhando mais adeptos. O problema era que os clubes ingleses adotavam algumas regras diferentes. Mas, em 1875, uma comissao formada na Inglaterra unificou as regras, obrigando todos os clubes a segui-la. O primeiro grande torneio realizado depois da unificacao aconteceu, em 1877, no All angland croquet and lawn tennis, Inglaterra tornando-se o mais antigo e tradicional do mundo. Nos quatros primeiros anos, o campeonato foi disputado em Oxford. Somente em 1922, o clube ingles se transferiu para o bairro de Wimbledon, que da nome ao campeonato. Quadra de grama. Maria Esther Bueno venceu oito vezes este torneio. Aberto dos EUA (US OPEN) O aberto dos Estados Unidos tambem e um dos mais tradicionais torneios do mundo. A primeira edicao aconteceu em 1881, ano da fundacao da associacao de tenis dos Estados Unidos, em Nova York. Maria Esther Bueno venceu quatro vezes este torneio. Roland Garros O aberto de tenis da Franca foi disputado, pela primeira vez, em 1891. Ate 1924, o campeonato contou apenas com a presenca de tenistas franceses. Mas, em 1925, o torneio foi aberto a jogadores de outros paises, com isso o Brasil tambem entrou para a historia de Roland Garros, com a vitoria do tenista Gustavo Kuerten em 1997. Quadra de saibro Aberto da Australia O primeiro Campeonato de Tenis da Australia aconteceu na cidade de Melbourne, em 1880. Grand Slan O termo Grand Slan significa Grande Sequencia, No Tenis, o Grand Slan e formado pelos quatros mais importantes torneios abertos: Wimbledon (Inglaterra), Roland Garros (Franca), US Open (EUA) e Aberto da Australia fazer o Grand Slam quer dizer ganhar os quatros torneios em um ano so. Quadra de Jogo Raquete A raquete teve origem em uma luva. Na medida em que passava o tempo, o desenvolvimento da raquete foi sendo aperfeicoado em beneficio de um melhor jogo. Assim o Major Walter C. Windfield lancou, em 1872, um novo modelo que tinha o cabo mais longo e a cabeca menor, com o passar dos anos, apareceram raquetes de todos os
tamanhos, com cordas separadas. A superficie de contato da raquete com a bola e plana e consiste num encordoado de cordas cruzadas e entrelacadas alternadamente. Para jogos oficiais, o aro da raquete nao pode exceder das 29 polegadas (73,66 centimetros) em todo o comprimento, incluindo o cabo. As raquetes tem as mesmas dimensoes desde janeiro de 2000. A Bola A bola de tenis deve ser de uma cor vistosa, de que contraste com a quadra. Sua superficie exterior e aveludada e ao mesmo tempo uniforme. No caso de ter costuras nao devem ser aparentes. Seu diametro e de 6,35 a 6,65 centimetros com um peso entre 57,70 e 58,48 gramas. A bola deve ter um quique maior do que 135 centimetros e menor que 147 centimetros quando largada de 254 centimetros sobre uma superficie dura. Regras Ace Ponto ganho diretamente com saque, em que o adversario consiga rebater a bola. Aproximacao (Approach) Golpe realizado sem muita forca para que o jogador saia do fundo de quadra e chegue mais perto da rede. Deixadinha (Drop-shot) E a bola curta como no volei, usada para surpreender o adversario que esta distante da rede. Dupla falta Ocorre quando o tenista saca fora da a de servico por duas vezes seguidas. Isso da o ponto ao adversario. Falta de pe (Foot-fault) So existe no momento do saque. A foot-fault e apontada quando o jogador pisa na linha para efetuar o saque. Game E uma subdivisao de um set, que termina em 6 game. Game point Ponto que pode fechar o game a favor do tenista que esta sacando. Lob Golpe alto Aplicado para encobrir o adversario que esta proximo a rede. Match point E o ponto que pode definir o jogo. Out Indica uma bola que foi para fora (Out) da area de servico. Passada E a bola que consegue passar ao lado do jogadorque vai a rede. Primeiro servico E o primeiro saque do tenista. Se errar, tem direito a mais um. Quadrado de saque E a area da quadra localizada do outro lado da rede dentro do qual o sacador deve colocar a bola para que seu saque seja considerado bom. Reves (backhand) E o golpe executado com as costas da mao apontada para a rede Saque Golpe que inicia o jogo e todos os games Set E a unidade de contagem de uma partida. Para ganhar um set, o tenista tem que vencer pelo menos dois game a mais do que o adversario. Se o jogo for em melhor de 3 sets, por exemplo, encerrando 2 o tenista ganha a partida. Slice Efeito que corta a bola de cima para baixo. Com esse efeito, a bola tende a quicar mais rente ao solo, o que dificulta a devolucao do adversario. Smash O smash equivale a cortada no Volei. Ele e usado para definir o ponto. Geralmente o golpe e executado perto da rede. Spin E uma rotacao especial na bola provocada por uma batida em topspin ou slice. Topspin Efeito obtido com uma batida de baixo para cima na bola. Com isso, a
bola ganha velocidade ao tocar o solo do adversario. Vantagem Significa que o jogador que esta sacando pode fechar o game se fizer o ponto. Voleio Rebatida efetuada antes que a bola toque a quadra.
de uma linha de tres reboteadores posicionados logo abaixo da cesta,na intencao de garantir o rebote defensivo, e uma segunda linha de doisdefensores na regiao superior do garrafao, impedindo as infiltracoes e osarremessos daquela regiao, bem como viabilizando os contra-ataques, caso aequipe recupere a bola atraves do rebote defensivo. Conforme modelo a seguir:Um terceiro tipo ea 1x3x1, que deve ser eleita quando se enfrenta uma equipe que atua com doispivos (numero 5), altos e bons tecnicamente, e que realizam triangulacoeseficazes, bem como com bons arremessadores de media distancia e das laterais dogarrafao. Para tanto, monta-se uma linha de tres marcadores no centro do garrafao eoutros dois jogadores isolados; um deles, logo na cabeca e o outro proximo aoaro, com o primeiro intencionando evitar a penetracao do armador adversario poresta regiao, e o segundo, ainda com a finalidade de continuar garantindo orebote defensivo. E justamente esta linha de tres marcadores no centro do garrafao quedificultara a referida atuacao dos pivos adversarios, que triangulam e trocamde posicionamento constantemente, como tambem os dois marcadores externos damesma linha de tres, por ficarem alocados fora da area restritiva, possibilitama marcacao dos jogadores que arremessam daquela regiao. Como exemplo, forma-seum desenho em formato do sinal de + (mais), conforme ilustra a figura a seguir:FONTE: http://www.efdeportes.com/efd188/sistemas-de-defesa-e-ataque-no-basquetebol.htmPARA VER A MATERIANA INTEGRA ACESSE O LINK A CIMA.
de 4 pinos onde diz, R+ - +L. Ai sao as entradas para as saidas de som do aparelho.Lembre-se de ter sempre a mao todos os fios, cabos e conectores necessarios. Nos subs e melhor voce usar fios grossos e o mesmo voce deve fazer com os cabos da bateria. Se quiser instalar em um outro aparelho que nao seja de carro voce deve por uma chave de duas posicoes ligando o REM com o BATT+ se nao fizer isso seu modulo nao vai acionar e o som nao vai sair.Se for intalar por conta propria coloque fusiveis de 10A para que se der algum problema eles queimem ao inves de queimar o modulo.Importante: No caso de os fios e/ou cabos estarem instalados invertidos ira ocorrer os chiados e os falantes nao vao tocar com forca. Fique atento e Boa Sorte.Uma ultima dica: Se voce nao se sente seguro para fazer a instalacao, lembre-se que pagar por este servico sai mais barato que repor algum componente dos que voce instalou. NAO VALE A PENA ARRISCAR.
acompanham a maior parte dos equipamentos. Mas nao caia nessa visao simplista. Cabos de qualidade podem ser o diferencial entre um som final de boa qualidade e um de pessima. Nao adianta nada investir em bons equipamentos e ter perdas enormes de qualidade por causa de um cabeamento de segunda mao, nao e?Existem 3 tipos de cabos, cada um com uma funcao diferente de transimssao / alimentacao.Baixa Tensao: Os cabos de baixa tensao, que consequentemente tem alta impedancia (resistencia), sao usados na transmissao de sinais pre-amplificados da unidade central para a unidade de amplificacao, mantendo assim a qualidade das diferentes frequencias ate o processamento de seus ganhos finais antes da saida pelos alto-falantes. Devido a sua constituicao basica de transmissao, e importante que os cabos de baixa tensao tenham um bom isolamento eletromagnetico, evitando interferencias, distorcoes e ruidos externos.Alta Tensao: Os cabos de alta tensao podem ser utilizados tanto para a transmissao de sinais das saidas amplificadas da unidade central ate os modulos de amplificacao ou dos modulos ate os alto-falantes, mas nunca de saidas pre-amplificadas para os amplificadores isso ocasionaria imensos prejuizos a composicao final do som. Por transmitirem os sinais ja amplificados, e importante que os materiais internos dos cabos, como o cobre, por exemplo, sejam o mais puros quanto seja possivel, preservando a integridade dos sinais e a qualidade de transmissao pelos filamentos.Alta Corrente: Os cabos de alta corrente sao de uso exclusivo para a alimentacao eletrica dos modulos de amplificacao. E claro que a qualidade aqui tambem e importante, principalmente para evitar curtos e outros acidentes eletricos. No entanto, o elemento principal a ser observado na instalacao deste tipo de cabo e a dimensao da bitola em proporcao a potencia nominal dos amplificadores e ao distanciamento entre as conexoes feitas.Acessorios e elementos de apoioPode ser que na instalacao de um grande projeto seja necessario o uso de equipamentos auxiliares comobaterias, disjuntores, fusiveis e megacapacitores.Baterias: Sistemas de grande potencia podem consumir muita energia e e possivel que o uso de uma bateria secundaria seja necessario. Para nao nos alongarmos muito no assunto, basta saber que existem baterias de prata, gel e outras de longa duracao e vida util para o uso pesado do som automotivo.Disjuntores e Fusiveis: Os Disjuntores e Fusiveis sao necessarios para a seguranca de qualquer circuito eletrico, no entanto, sao categorizados como secundarios ou de apoio por nao terem muitas especificidades. Universalmente, os fusiveis protegem a integridade dos circuitos contra sobregarcas e os disjuntores funcionam como interrupcoes forcadas da corrente, prevenindo danos maiores como curtos incendiarios e a inutilizacao dos cabos e equipamentos.Megacapacitores: Mesmo com baterias de apoio, e possivel que a corrente fornecida nao seja suficiente. Assim, os megacapacitores sao utilizados como fontes alternativas de corrente, suprindo toda a carga necessaria e evitando sobrepicos ou subcargas do sistema eletrico.
Pra quem deseja amplificar a potencia do som, pode contar com o novo modulo Vulcan 2K-5, da Stetsom. O equipamento tem um tamanho reduzido, o que facilita sua instalacao. Ele pode ser adquirido com potencia de 2.500W RMS, ou entao, com potencia de 1.850W RMS Eu sempre falo com as pessoas que trabalham comigo sobre a importancia do MARKETING PESSOAL, que devemos trabalhar nisso diariamente. E na empresa que trabalho tenho um exemplo muito claro de como voce nao cresce se nao inculcar na sua mente que e preciso trabalhar nesse aspecto.A pessoa tem muitos anos na empresa, e super inteligente, educada, prestativa, e pos graduada, tem experiencia, e calma e nem preciso falar, super paciente, para mim e um referencia, mas infelizmente nao e valorizada...nao e valorizada, ou nao trabalhou no seu marketing pessoal?!?!?!?!Isso ficou o dia martelando na minha cabeca, e hoje cedo fui consultar o pai dos desinformados (o Dicionario e o pai dos burros e os Google o pai dos desinformados, assim o denominei). Encontrei um artigo muito legal do Max Gehringer que me respondeu com clareza meu questionamento.------------------------------- * -------------------------------------* ----------------------------Max Gehringer - Faca seu Marketing PessoalVoce sabe como crescer E aparecer dentro da empresa? Conheca os mandamentos do chamado marketing pessoal.Por que otimos funcionarios muitas vezes nao conseguem ser promovidos? Porque eles estao fazendo tudo certo, mas esquecem de algo muito importante: o marketing pessoal.Num escritorio de consultoria fazendo uma pesquisa sobre marketing pessoal -- qualidades que fazem com que alguns consigam se destacar dos demais. Nos pedimos que cada um dos entrevistados pegue um papel e escreva o nome de duas pessoas que, na opiniao de cada um, mais se enquadram em todos esses itens que vamos discutir. Por que duas pessoas? Porque cada pessoa tem o direito de votar em si mesmo.Ao final da votacao, nao vamos escolher o melhor ou a melhor. Se a gente simplesmente pegar um que foi o mais votado, nos vamos criar mais problema do qualquer outra coisa para a pessoa. Vamos selecionar tres ou quatro pessoas.Marketing e o conjunto de ferramentas que uma empresa usa para fazer com que seus produtos sejam conhecidos, apreciados e comprados. Marketing pessoal e um profissional fazer exatamente a mesma coisa, so que em beneficio da propria carreira.Nos comecamos a aplicar isso as nossas carreiras a partir do momento em que o nivel dos candidatos no mercado de trabalho comecou a ficar muito igual. E a habilidade que um funcionario tem de aparecer sem ser chato e de conseguir a simpatia da chefia sem ser puxa-saco.Eu sempre digo que a melhor avaliacao que a gente faz e de garcom. "Eu fico atento no movimento do cliente", diz o garcom Edson da Silva. Se a gente, inadvertidamente, olha para o garcom e nao precisa de nada, ele nunca esta olhando para a gente. "A gente fica no nosso canto para nao atrapalhar o cliente, mas sempre de olho na mesa", comenta Edson. Quando a gente precisa de alguma coisa, o garcom esta olhando para a gente. Se a gente so conseguir fazer o que