thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
com 1 col. (sobremesa) de semente de linhaca trituradaLanche da manha1 barra de cereais light + 1 xic. (200 ml) de cha verde com erva-cidreiraAlmoco1 prato (sobremesa) de salada de alface com 4 ovos de codorna e 1 col. (sobremesa) de ervilha fresca + 2 col. (sopa) de arroz integral + 1 porcao media de cacao ao forno + 2 col. (sopa) de abobrinha e shimeji grelhados + 2 figos (ou 1 fruta da sua preferencia)Lanche da tarde1 banana amassada com 1 col. (sobremesa) de aveia e 1 fio de mel + 1 xic. (200 ml) de cha verde com erva-cidreiraJantar1 prato (fundo) de sopa de abobora com agriao + 1 sanduiche com pao ciabatta (sem miolo) recheado com queijo cottage, sardinha escabeche, alface e tomate + 1 laranja-limaCeia2 cookies integrais pequenos + 1 xic. (200 ml) de cha verde com erva-cidreira3a OPCAOCafe da manha1 pote de iogurte light de fruta com 1 col. (sobremesa) de farelo de trigo + 1 fatia de pao integral light com 2 col. (sobremesa) de cottage + 1 fatia media de melaoLanche da manha1 maca + 1 xic. (200 ml) de cha verde com casca de abacaxiAlmoco1 prato (sobremesa) de salada de almeirao e palmito polvilhada com 1 col. (sobremesa) de queijo parmesao + 2 panquecas de frango com molho ao sugo + 4 col. (sopa) de espinafre refogado com milho verde + 1 fatia media de melanciaLanche da tarde5 castanhas-do-para + 1 xic. (200 ml) de cha verde com casca de abacaxiJantar1 prato (sobremesa) de salada de rucula e erva-doce + 1 batata assada e recheada com atum e cogumelo + 3 col. (sopa) de vagem refogada + 2 fatias de mangaCeia1 fatia media de papaia com semente de linhaca triturada + 1 xic. (200 ml) de cha verde com casca de abacaxi4a OPCAOCafe da manha1 copo (200 ml) de leite de soja batido com 1 col. (sobremesa) de cacau em po + 1 col. (sobremesa) de farelo de trigo + 2 biscoitos integrais + 1 maca mediaLanche da manha4 biscoitos de polvilho + 1 xic. (200 ml) de cha verde com casca de laranjaAlmoco1 prato (sobremesa) de salada de alface com 2 col. (sopa) de grao-de-bico + 2 pegadores de espaguete ao alho e oleo + 3 col. (sopa) de brocolis refogados com azeite e alho + 2 pedacos pequenos de quibe assado + 5 uvas verdes (tipo italia)Lanche da tarde1 saquinho pequeno de soja tostada + 1 xic. (200 ml) de cha verde com casca de laranjaJantar1 prato (fundo) de sopa de legumes + 2 col. (sopa) de arroz integral + 2 col. (sopa) de frango xadrez + 3 col. (sopa) de chuchu e tomate ensopados + 1 rodela de abacaxiCeia1 copo (200 ml) de suco a base de soja + 1 xic. (200 ml) de cha verde com casca de laranja5a OPCAOCafe da manha1 taca de salada de frutas (mamao, maca e morango) com 2 col. (sopa) de iogurte natural desnatado, 1 col. (sopa) de aveia e 1 col. (cha) de mel (se necessario) + 3 torradas integrais com 1 col. (sopa)
de cream cheese lightLanche da manha1 Polenguinho com Fibras + 1 xic. (200 ml) de cha verde com erva-doceAlmoco1 prato (sobremesa) de repolho roxo e cubos de maca + 2 col. (sopa) de arroz integral + 4 fatias finas de lombo magro assado + 2 col. (sopa) de farofa com couve-manteiga + 1 fatia de abacaxi com hortela e capim-cidreira picadinhosLanche da tarde3 biscoitos integrais com 1 col. (sopa) de geleia light de morango + 1 xic. (200 ml) de cha verde com erva-doceJantar1 prato (sobremesa) de salada de escarola com tomate-cereja e azeitona preta picada + 1 fatia media de quiche de ricota com espinafre, mussarela light e oregano + 1 mexericaCeia1 fatia pequena de melao + 1 xic. (200 ml) de cha verde com erva-doce6a OPCAOCafe da manha1 pote de iogurte natural desnatado com 1 fatia pequena de mamao picado e 1 col. (sopa) de farelo de trigo + 1 tapioca com 2 col. (sopa) de geleia diet de frutas vermelhas + 1 copo (200 ml) de suco de uva (sem acucar)Lanche da manha2 cookies de soja light + 1 xic. (200 ml) de cha verde com casca de mangaAlmoco3 col. (sopa) de soja ao vinagrete + 2 rodelas de ricota grelhada e temperada com molho de ervas finas + 2 col. (sopa) de pure de mandioquinha + 3 col. (sopa) de seleta de legumes refogada com azeite + 1 taca de mosaico de gelatina dietLanche da tarde1 pote de iogurte natural desnatado com 2 col. (sopa) de extrato de soja sabor baunilha (ou chocolate) + 1 xic. (cha) de cha verde com casca de mangaJantar1 prato (sobremesa) de salada de alface com cenoura e rabanete em rodelas finas + 1 pastel assado de frango desfiado com requeijao + 2 ameixas vermelhasCeia1 rodela de abacaxi com hortela picada + 1 xic. (200 ml) de cha verde com casca de manga7a OPCAOCafe da manha1 copo (200 ml) de leite de soja com 2 col. (sopa) de flocos de milho sem acucar e 1 banana picada + 2 torradas com 2 col. (cha) de pate de tofu com gergelim (ou cream cheese) + 1 copo (200 ml) de melancia batida com gengibreLanche da manha1 fatia fina de bolo simples + 1 xic. (200 ml) de cha verde com hortelaAlmoco1 prato (sobremesa) de salada de rucula, cogumelo e rabanete + 1 espeto de carne magra grelhada + 2 canelones de ricota ao molho sugo + 1 espeto de morango com chocolate meio amargoLanche da tarde1 pacote medio de pipoca sem manteiga + 1 xic. (200 ml) de cha verde com hortelaJantar1 prato (fundo) de creme de mandioquinha + 1 cachorroquente com 1 salsicha de frango, tomate picado, 1 col. (cha) de mostarda e 1 col. (cha) de ketchup + 1 taca de musse light de limaoCeia1 copo (200 ml) de iogurte batido com banana e ameixa + 1 xic. (200 ml) de cha verde com hortela*Para montar o cardapio para 15 dias, combine as opcoes de refeicao da maneira que voce preferir.
Desjejum- 1 unidade de pao frances;- 1 fatia media de queijo de minas;- 1 copo duplo de leite desnatado;- Cafe com adocante artificial a vontade;- 2 pontas de faca margarina.Colacao- 1 quota de fruta ou suco de fruta.Almoco- 1 concha media de feijao;- 4 colheres de sopa cheia de arroz;- 1 porcao carne;- Vegetal A a vontade;- 4 colheres de sopa de vegetal B;- 1 quota de fruta.Lanche da tarde- Cha com adocante a vontade;- 1/2 unidade de pao frances;- 2 pontas de faca de margarina vegetal.Jantar- 4 colheres de sopa cheias de arroz;- 1 concha pequena de feijao;- 1 porcao de carne;- Vegetal A a vontade;- 4 colheres de sopa vegetal B;- Sobremesas: 1 quota de frutas.Obs.: A gelatina diet pode ser utilizada como sobremesa. Caso prefira o suco de frutas, utilize o mesmo numero de quota de fruta indicado.Tabela de SubstituicaoQuadro 1 (Pao e Biscoito - 1 unidade de pao frances)- Pao integral - 2 fatias;- Pao de forma - 2 fatias;- Pao de forma diet - 3 fatias;- Pao de centeio - 2 fatias;- Pao de Graham - 2 fatias;- Pao de milho - 2 fatias;- Biscoito maizena - 7 unidades;- Biscoito Maria - 6 unidades;- Bolacha de agua e sal - 4 unidades;- Bolacha cream craker - 2 und;- Aipim e batata doce 1 ped. pequeno;- Torradas - 6 unidades pequenas.Quadro 2 (Queijos - 1 fatia media queijo de minas)- Queijo prato, requeijao 1 fatia fina;- Ricota - 1 fatia grossa;- Requeijao cremoso - 1 col sopa;- Queijo Mussarella 1 fatia media;- Catupiri - 1 fatia fina;- Polenguinho - 1 unidade.Quadro 3 (Leite - 1 copo de leite desnatado)- Iogurte natural - 1/2 copo;- Iogurte com sabor - 1/2 copo;- Iogurte desnatado - 1 copo;- Coalhada - 1/2 copo;- Nescau prontinho - 1/2 copo;- Leite em po integral 1 1/2 col sopa;- Leite integral saco - 1/2 copo;- Leite em po desnatado 2 col;- Sopa Iogurte diet - 2 frascos.Quadro 4 (Graos - 1 concha media de feijao simples (4 colheres de sopa))- Ervilha seca cozida - 3 col Sopa;- Grao de bico - 2 colheres sopa;- Lentilha cozida - 2 col. sopa rasa;- Feijao de soja - 2 colheres sopa;- Milho verde - 2 colheres sopa.Quadro 5 (Arroz - 1 colher de sopa)- Angu (Polenta, Fuba) - 1 col. sopa;- Batata inglesa cozida - 1 pequena;- Farinha mandioca - 1 col. sopa rasa;- Macarrao cozido - 1 col sopa;- Nhoque - 1 colher de sopa;- Panqueca - 1 unidade pequena;- Pirao - 1 colher de sopa;- Pure de batata - 1 colher de sopa;- Farofa - 1 colher sobremesa.Quadro 6 (Carnes - (assada, grelhada , cozida) - 1 porcao)- Bife de chapa - 1 porcao media;- Almondegas - 4 unidades;- Carne moida- 3 colheres sopa;- Picadinho de carne - 3 col. sopa;- Carne assada - 2 fatias fina;- Bife role - 2 unidades pequenas;- Frango - 1 peito pequeno;- Peru - 5 fatias finas;- Coxa de frango - 2 unid. pequenas;- Frango desfiado - 5 col. sopa;- Peixe - 1 posta grande;- Ovo - 1 unidade.Quadro 7
(Vegetal A)Abobora d'agua, Agriao, Acelga, Almeirao , Aspargo, Abobrinha, Alface, Alho, Aipo,Bertalha, Beringela, Brocolis, Chicoria, Cebola, Couve, Couve flor, Endivia, Escarola, Espinafre, Maxixe, Taioba, Tomate, Repolho, Rabanete.Quadro 8 (Vegetal B (cozida, refogada ou ensopado))Abobora, Alho Poro, Beterraba, Cogumelo, Chuchu, Cenoura, Ervilhas em graos, Ervilha verde, Vagem, Nabo, Quiabo, Pimentao, Palmito.Quadro 9 (Frutas - 1 quota)- 1 fatia media de Abacaxi, Melancia, Melao;- 1 unidade media de Banana prata e Banana maca, Fruta do conde, Goiaba, Laranja, Figo, Tangerina, Carambola;- 1 unidade pequena de Maca, Manga, Kiwi, Acerola, Banana nanica e Banana ouro;- 3 unidades Ameixa ; 12 unidade Banana d'agua, pera ; 2 unidades medias de Caju;- 1 unidade grande de Caqui, Pessego;- 1 fatia fina Mamao;- 10 unidades de Uva moscatel, uva preta, Jabuticaba, Framboesa;- 5 unidades de Uva Italia ou rubi;- 1 unidade grande de Caja;- 1 copo pequeno Agua de coco ; 6 unidades de Cereja;- 2 unidades de Tamara;- 12 copo de Suco de Laranja;- 4 bagos de Jaca;- 3 colheres sopa de Salada de Frutas.
Desjejum- 1 xicara de leite desnatado;- Adocante (opcional);- 1 fatia pao de centeio;- 1colher cha margarina light;- 1 fatia de melao.Lanche da manha- 1 xicara de cha de corn-flakes ou aveia;- 2 unidades de maca picada.Almoco- 1 prato sobremesa de salada de cenoura+ beterraba + rabanete crua e ralada+alface;- 2 colheres de sopa de arroz;- 2 colheres de sopa de feijao;- 1 porcao de espetinho de frango + pimentao+cebola;- 1 buque de couve flor cozido;- 1 unidade de caqui.Lanche da tarde- 1 copo medio de iogurte desnatado;- 1 colher de cha de aveia;- 1 colher de cha de uvas passas.Jantar- 1 prato de sobremesa de manga+cereja +tomate cortados em cubo + agriao;- 2 colheres de sopa de macarrao ao suco;- Lanche da noite;- 1 xicara de cha de ervas;- Adocante;- 1 unidade pequena de torradas;- 1 colher de cha de requeijao light.Tabela de SubstituicaoQuadro 1 (Pao e Biscoito - 1 unidade de pao frances)- Pao integral - 2 fatias;- Pao de forma - 2 fatias;- Pao de forma diet - 3 fatias;- Pao de centeio - 2 fatias;- Pao de Graham - 2 fatias;- Pao de milho - 2 fatias;- Biscoito maizena - 7 unidades;- Biscoito Maria - 6 unidades;- Bolacha de agua e sal - 4 unidades;- Bolacha cream craker - 2 und;- Aipim e batata doce 1 ped. pequeno;- Torradas - 6 unidades pequenas.Quadro 2 (Queijos - 1 fatia media queijo de minas)- Queijo prato, requeijao 1 fatia fina;- Ricota - 1 fatia grossa;- Requeijao cremoso - 1 col sopa;- Queijo Mussarella 1 fatia media;- Catupiri - 1 fatia fina;- Polenguinho - 1 unidade.Quadro 3 (Leite - 1 copo de leite desnatado)- Iogurte natural - 1/2 copo;- Iogurte com sabor - 1/2 copo;- Iogurte desnatado - 1 copo;- Coalhada - 1/2 copo;- Nescau prontinho - 1/2 copo;- Leite em po integral 1 1/2 col sopa;- Leite integral saco - 1/2 copo;- Leite em po desnatado 2 col;- Sopa Iogurte diet - 2 frascos.Quadro 4 (Graos - 1 concha media de feijao simples (4 colheres de sopa))- Ervilha seca cozida - 3 col Sopa;- Grao de bico - 2 colheres sopa;- Lentilha cozida - 2 col. sopa rasa;- Feijao de soja - 2 colheres sopa;- Milho verde - 2 colheres sopa.Quadro 5 (Arroz - 1 colher de sopa)- Angu (Polenta, Fuba) - 1 col. sopa;- Batata inglesa cozida - 1 pequena;- Farinha mandioca - 1 col. sopa rasa;- Macarrao cozido - 1 col sopa;- Nhoque - 1 colher de sopa;- Panqueca - 1 unidade pequena;- Pirao - 1 colher de sopa;- Pure de batata - 1 colher de sopa;- Farofa - 1 colher sobremesa.Quadro 6 (Carnes - (assada, grelhada , cozida) - 1 porcao)- Bife de chapa - 1 porcao media;- Almondegas - 4 unidades;- Carne moida- 3 colheres sopa;- Picadinho de carne - 3 col. sopa;- Carne assada - 2 fatias fina;- Bife role - 2 unidades pequenas;- Frango - 1 peito pequeno;- Peru - 5 fatias finas;- Coxa de frango - 2 unid. pequenas;- Frango desfiado - 5 col. sopa;- Peixe - 1 posta grande;- Ovo - 1 unidade.Quadro
7 (Vegetal A)Abobora d'agua, Agriao, Acelga, Almeirao , Aspargo, Abobrinha, Alface, Alho, Aipo,Bertalha, Beringela, Brocolis, Chicoria, Cebola, Couve, Couve flor, Endivia, Escarola, Espinafre, Maxixe, Taioba, Tomate, Repolho, Rabanete.Quadro 8 (Vegetal B (cozida, refogada ou ensopado))Abobora, Alho Poro, Beterraba, Cogumelo, Chuchu, Cenoura, Ervilhas em graos, Ervilha verde, Vagem, Nabo, Quiabo, Pimentao, Palmito.Quadro 9 (Frutas - 1 quota)- 1 fatia media de Abacaxi, Melancia, Melao;- 1 unidade media de Banana prata e Banana maca, Fruta do conde, Goiaba, Laranja, Figo, Tangerina, Carambola;- 1 unidade pequena de Maca, Manga, Kiwi, Acerola, Banana nanica e Banana ouro;- 3 unidades Ameixa ; 12 unidade Banana d'agua, pera ; 2 unidades medias de Caju;- 1 unidade grande de Caqui, Pessego;- 1 fatia fina Mamao;- 10 unidades de Uva moscatel, uva preta, Jabuticaba, Framboesa;- 5 unidades de Uva Italia ou rubi;- 1 unidade grande de Caja;- 1 copo pequeno Agua de coco ; 6 unidades de Cereja;- 2 unidades de Tamara;- 12 copo de Suco de Laranja;- 4 bagos de Jaca;- 3 colheres sopa de Salada de Frutas.
1- Amar e aceitar a si mesmo: este e o primeiro passo para se realizar uma mudanca. Enquanto ficarmos brigando com nossos defeitos, nao conseguimos enxergar as qualidades.2- Nao fazer promessas absurdas: e necessario usar de clareza quando nos colocamos frente a um desafio. Nao adianta programar emagrecer mais do que consegue num tempo milagroso. Isso costuma desmotivar.3- Nao ficar com fome: a fome e um mecanismo que nosso corpo utiliza para nossa protecao. Portanto funciona quase que instintivamente. Para comer com equilibrio precisamos comer racionalmente, pensando e selecionando o que comer.4- Nao beliscar entre as refeicoes: o habito de beliscar nao deixa registros nem fisicos, nem mentais, o que permite que comamos mais do que deviamos.5- Valorizar ao maximo tudo o que for comer: se voce esta acima do peso certamente e uma pessoa que gosta de comer bem. Portanto use bem este prazer, evite o comer por comer. Faca um trato consigo mesmo:so comerei alimentos que realmente sejam muito bons .6- Nao cobicar o prato do vizinho: o tempo das dietas do tipo alface e bife ja era. Torne seu prato agradavel ao olhar e ao paladar. Assim acaba aquela ideia de que so e bom o que nao faz parte da sua dieta.7- Comprar apenas os alimentos que consegue controlar: se e dificil se controlar quando ha muito queijo em casa, quando ha um bolo no armario ou quando sente-se o cheiro do chocolate, para que passar por esta prova ?! Se voce ja sabe que nao consegue ficar apenas na primeira bala ou bolachinha... NAO COMPRE!!!8- Retomar sempre que cometer um pecado: este mandamento costuma ser o mais eficiente, mas tambem e o habito mais dificil de ser aprendido. Para aprendermos a retomar apos deslizes, precisamos exercitar varias vezes esta atitude.9- Ser verdadeiro consigo mesmo: de nada adianta esconder de si mesmo aquele pedacinho de bolo ou aquele paozinho que comeu antes do jantar. Tambem nao adianta mentir para si mesmo que esta fazendo a dieta direitinho quando na verdade passa o tempo todo roubando comida. Emagrecer e muito mais dificil porque ninguem pode fazer por nos.10- Respeitar sua orientacao nutricional: sua orientacao nutricional e personalizada e formulada para atender suas necessidades nutricionais. Sempre que comemos com equilibrio nosso corpo responde de forma mais equilibrada. Leia sua dieta e experimente cumpri-la da melhor forma possivel. Nao sabe o que fazer para terminar um namoro? O DN te ajuda. Um teclado normal de computador tem 104 teclas. Notebooks e netbooks possuem menos por questao de economia de espaco e otimizacao. Mas na real, quem usa todas as teclas? Quem sabe a real funcao das principais teclas em um teclado de computador? A gente explica:1) Caps Lock: e aquela tecla que transforma as pessoas em mal-educadas e faz voce errar a senha;2) Shift: serve pra voce escrever as duas primeiras letras em maiusculo e ter que ficar corrigindo;3) Scroll Lock: serve pra... serve pra... pra que serve mesmo? 4) ESC: serve pra fechar uma janela de MSN com conversa comprometedora de forma rapida;5) Insert: serve pra engolir a unica parte
interessante do seu texto enquanto voce digita;6) Num Lock: em teclados normais, ativa a calculadora. Em notebooks faz v6ce escrever ass50, estragand6 t6d6 6 se4 text6 e de4xand5 as *ess6as se0 entender nada+7) Enter: serve para enviar uma mensagem que fara voce se arrepender pro resto da vida;8) Delete: ajuda o usuario a perder metade da Monografia na vespera da entrega em um piscar de olhos;9) F5: serve para refrescar a tela, diminuindo o calor;10) Alt + Tab: sao irmas gemeas, que so funcionam em conjunto para esconder o joguinho ou o porno quando seu chefe entra na sala;Post escrito inspirado num tweet do @odesconectado, apos um RT do Luide, e contribuicoes de alguns followers no Twitter.
1 - Se eu tivesse nascido mulher, minha mae ia me chamar de Sheyla com y. 2 - PCC? Que merda e essa? Eu so uso Macintosh! 3 - Eu to em cana, mas todo mundo veio comigo. Entreguei a quadrilha inteira! 4 - Odeio pelos. E por isso que eu me depilo todinho. 5 - Ah, entao seu nome e Tiao Medonho? Mas voce e Medonho por parte de pai ou por parte de mae? 6 - Essa cadeia aqui e maaaara! 7 - Voces ja pensaram que as mulheres de voces estao todas la fora neste momento, todas soltinhas e carentes? 8 - Nossa, que cheiro! Quem e o porco que nao tomou banho hoje? 9 - E verdade que aqui rola a maior viadagem? 10 - Ah, duvido que voce matou mais de 30! Com essa sua cara de boiola voce nao mata nem barata! 11 - Ai, mano, voce sabe o que e o Mano Brown cantando hip-hop dentro de um Ford Ka? Nada! Ford Ka nao e carro, hip hop nao e musica e o Mano Brown nao tem relevancia cultural nenhuma, ta ligado? 12 - Porra, estou me sentindo em um zoologico! 13 - Like a virgin, touched for the very first time, like a viiiirgiiin... 14 - Rararara! O Corinthians perdeu a libertadores de novo! 15 - Nao, eu nao tenho cigarros. Pra falar a verdade, eu odeio quem fuma. 16 - Uia, oia a creusa! 17 - Love is in the air, everywhere I look around, love is in the air, every sight and every song... 18 - Ah, hoje em dia ninguem e totalmente hetero... 19 - Duvido voce me furar com este estilete! 20 - Como assim dono da cela? Vou falar com o carcereiro sobre essa sua atitude, meu querido... A realidade tem sido muito dura comigo, afinal, nem voce eu tenho, entao, por isso, eu prefiro os sonhos. Neles voce pertence a mim e ninguem pode interferir. Entao eu continuo sonhando, ate o dia que voce saia dos meus pensamentos e faca parte da minha realidade. Hoje e dia da saudade, e em quem mais eu poderia pensar? Eu sei, eu sei, sou uma pessoa saudosa sempre. Sinto saudade ate do que nunca tive. De escrever as margens do rio Senna, de tomar cafe com chantili na torre Elffel, ou de jogar bola com meninos na Africa. A saudade meio que move meu mundo, nostalgico e dolorido.Tenho parentes que foram morar longe e amigos que a anos nao vejo e doi, ai como doi lembrar dos abracos, das brincadeiras, dos caroes e da cumplicidade que talvez eu nem tenha mais, que vez em quando vem a lembranca e e tao bom... e e tao triste. Aaah essa saudade.Tem lugares que quando lembro, chega arde o coracao de tanta vontade que tenho de um dia poder voltar. De sentir de novo o friozinho de Porto Alegre, ou de ensaiar um texto na minha cabeca pra dizer a presidente ao olhar pro Planalto Central, de tomar banho de novo em cachoeiras que
nem sei mais se existem, ou de pisar nas areias da praia do Calhau.Mas sabe? E eu sei que sabe... Talvez por ter sido bom demais, ou o mais intenso. Mais puro, quem sabe? Eu nao sei explicar. Mas e que e de voce a minha saudade que doi mais.
" Sabe essa garota que ta dancando la na pista e voce ta babando por ela , amigo ?Minha ex namorada , faz uns tres meses que eu terminei com ela , eu a trai todos os dias , e quando ela dizia que me amava eu ria .Sabe essas roupas coladas e esse cabelo pro lado que ela ta usando ai ?Ela costumava usar uma camiseta rosa e um shorts , com o cabelo preso pra tras , mas ela nao conseguia ficar feia , eu so nao sei porque nunca a disse isso , ela era louca por mim , me mandava mensagem de bom dia , depois me lembrava de amarrar os cadarcos que eu sempre esquecia , colocava sempre na minha agenda os horarios do meu dentista e sabe como eu retribuia ?Vinha aqui zoar com meus amigos e ficar com umas que passassem de cabelo pro lado e roupa colada , assim , como ela ta hoje , ela cuidava de mim todo fim da noite , mesmo que eu passasse o dia inteiro ignorando ela , ela ainda ia la , dizer que os anjos dela iam cuidar de mim .Era a garota mais grudenta , ciumenta , complicada e estranha que eu ja tinha conhecido , eu gostava mesmo era dessas ai , de ficar uma noite e me darem o telefone errado , ai eu terminei com ela , falei que ela era trouxa e burra por acreditar em mim , dois dias depois , eu vi uma foto dela e chorei , tres dias depois , eu liguei pro celular dela e ela nao atendeu , quatro dias depois , eu fui na casa dela e ela disse que tava ocupada pra falar comigo , cinco dias depois , eu nao tive vontade de sair , no sexto , setimo e no resto dos meses eu sentia falta dela todos os dias .Ate que me puxaram pra uma balada , a mesma que eu ia pra ficar com essas meninas que nao querem saber de mais nada a nao ser delas mesmas e a encontrei aqui , linda , os olhos delas brilhavam , eu fui falar com ela e ela ficou comigo , achei que , dessa vez , eu podia te-la nas maos de novo , mas dessa vez , pra valoriza-la , pedi seu numero do celular novo e ela me deu , liguei no dia seguinte e a moca da padaria atendeu , era um numero errado , chorei de saudade , arrependimento , receio , e de saber que a garota que eu ria , se tornou na garota que ria de mim , pior , a garota que era minha , agora tinha um tanto de caras querendo ser dela e ela querendo aproveitar o tempo que perdeu .Eu fiz a garota dos meus sonhos ser o sonho de todos os garotos por ai , eu a perdi , e sabe o que ela me falou no comeco da festa ?Que ela nao era trouxa e nem
burra de acreditar no amor que eu dizia sentir por ela , e sabe o que doi ?Ve-la dancando , rindo e nao se preocupou em nenhum momento em olhar pra ca , me ver babando por ela e chorando por nunca ter percebido o quanto ela era importante pra mim , antes , por isso valorize a quem te ama e jamais brinque com os sentimentos de ninguem