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17 delas como titular. Alem disso, ja sao tres gols marcados em 2010.No classico contra o Corinthians, no Pacaembu, pelo Campeonato Paulista, o volante marcou dois gols, os seus primeiros com a camisa do Tricolor Paulista. Alguns dias depois, ele voltou a deixar sua marca no Paulistao. Ele fez um dos gols na goleada sobre o Botafogo-SP por 5 a 0.Feliz com seu desempenho pessoal e com os elogios de todos no grupo, Rodrigo Souto divide os meritos pelo crescimento da equipe, ainda mais na parte defensiva. Na Libertadores, por exemplo, desde que estreou como titular, no jogo contra o Monterrey, no Mexico, o time nao foi vazado."Quero ajudar cada vez mais. Estou sendo bastante elogiado por todos. Muito bom receber elogios do Rogerio, por tudo o que ele representa no Sao Paulo. O crescimento foi de todos. A gente conversa bastante dentro de campo e isso ajuda bastante", completou o sao-paulino.Contra o Goias, a principio, Rodrigo Souto ira exercer sua funcao que esta acostumado. No entanto, durante a partida podera ser possivel ver o jogador auxiliando Xandao e Richarlyson na zaga sao-paulina. Versatilidade que so enaltece ainda mais o seu futebol.Com a volta do jogador, Ricardo Gomes ameniza os seus problemas no setor defensivo. O comandante sao-paulino nao conta com tres zagueiros de origem: Alex Silva, Miranda e Renato Silva. Alem disso, Jean, com dores no pe direito, viajou com o grupo, mas ainda e duvida.Marlos, com um estiramento na coxa esquerda, segue vetado no ataque tricolor. Problemas que ja estavam sendo esperado por Ricardo. Mas entre tantos problemas, a volta de Souto surge como uma boa noticia e com a esperanca de um bom jogo em Goiania.GOIAS X SAO PAULOLocal: Estadio Serra Dourada, em Goiania (GO)Data/Horario: 2/6/2010, 21h50 (de Brasilia)Arbitro: Nielson Nogueira Dias (PE)Assistentes: Erich Bandeira (PE-Fifa) e Fabio Pereira (TO)GOIAS: Rodrigo Calaca (Fabio); Douglas, Rafael Toloi, Ernando e Jadilson (Wellington Saci); Amaral, Jonilson, Hugo e Romerito; Everton Santos e Bernardo. Tecnico: Emerson Leao.SAO PAULO: Rogerio Ceni; Cicinho, Xandao, Richarlyson e Junior Cesar; Jean (Wellington) Rodrigo Souto, Hernanes e Jorge Wagner; Dagoberto e Fernandao. Tecnico: Ricardo Gomes.
RETORNO (3): Richarlyson e Cicinho voltam apos suspensao por amarelo e vermelho, respectivamente. Recuperado de dores na panturrilha direita, Rodrigo Souto fica a disposicao apos dois jogos. OPCAO: Washington, Cleber Santana e Leo Lima estao fora por opcao da comissao tecnica.NOVIDADE: O meio-campista Carlinhos Paraiba esta novamente relacionado apos 13 partidas. Ele foi convocado e atuou pela ultima vez na vitoria por 5 a 0 sobre o Botafogo, no Morumbi, pelo Campeonato Paulista.DESFALQUES (5): Os zagueiros Miranda (estiramento na panturrilha direita), Alex Silva (trauma no olho direito) e Renato Silva (estiramento no musculo posterior da coxa esquerda); o meia Marlos (dores na regiao posterior da coxa esquerda) e o lateral-esquerdo Carleto (trauma no joelho esquerdo).RICARDO GOMES: O Sao Paulo e o 11o clube que o tecnico, aos 45 anos, dirige. Ele comecou no PSG em 1996. Pelo Vitoria (BA) ele conquistou o Baiano e a Copa do Nordeste (99), pelo PSG a Copa da Franca e a Copa da Liga Francesa (98), alem de ter sido vice da Uefa um ano antes. Pelo Bordeaux ele foi campeao da Copa da Franca (2007). Gomes tambem comandou a selecao sub-23 (2003).RG: O tecnico estreou dia 27/06/09, pela 8a rodada do Brasileiro/09, na vitoria por 2 a 0 sobre o Nautico, no Morumbi. Ele levou o time da 16a ate a 3a posicao, classificando o Tricolor para disputar a Libertadores pela 7a vez seguida. Ricardo Gomes ja comandou o time em 64 jogos, obtendo 35 vitorias, 14 empates e 15 derrotas: aproveitamento de 61%.DEFESA 1: O Sao Paulo nao leva gol ha quatro jogos, sua maior sequencia na temporada. Dos 35 jogos realizados em 2010, o time saiu de campo zerado em 20 deles. DEFESA 2: O time sofreu apenas tres gols nos ultimos dez jogos (tres pelo Brasileiro). DEFESA 3: O Tricolor teve a melhor defesa nas edicoes 2006, 2007 e 2009 do Brasileiro. Em 2008 foi a segunda menos vazada com apenas um gol a mais que o Gremio.CENI: O goleiro marcou um gol sobre Goias: de penalti, na vitoria por 2 a 0, dia 12/05/07, pelo Brasileiro, no Morumbi.CICINHO: O lateral-direito completa hoje 150 jogos pelo Tricolor. Ele estreou no dia 21/01/04, no empate por 0 a 0 com a Ponte Preta, pelo Campeonato Paulista. Pelo clube ele conquistou um Campeonato Paulista, uma Libertadores e um Mundial, todos em 2005.DAGOBERTO: Com oito gols em 2010, ele esta a apenas dois de sua melhor marca no clube: ele marcou dez gols no ano passado.FERNANDAO: Invicto pelo Tricolor (quatro vitorias e um empate), o atacante reencontra o Goias, clube pelo qual atuou entre 1995 e 2001 e depois entre 2009 e 2010, conquistando cinco titulos estaduais e duas copas centro-oeste. Fernandao soma dois gols e duas assistencias em cinco jogos pelo Sao Paulo.PARTICIPACOES: Apenas dois jogadores do elenco atuaram em todos os jogos deste Brasileiro: Rogerio e Jean.VISITANTE/BR: O time esta invicto fora de casa neste Brasileiro: vitoria sobre o Inter (2x0) e empates com Flamengo (1x1) e Guarani (0x0), aproveitamento de 55%.VISITANTE/09: No BR/09 o time teve 40% de aproveitamento como visitante: seis
vitorias, cinco empates e oito derrotas.WELLINGTON: Titular em tres dos cinco jogos deste Brasileiro, o sao-paulino foi convocado para a selecao sub-19 do Brasil que se prepara para o Sul-Americano da categoria. A equipe treina entre 08 e 19/06 em Teresopolis.SOBERANO: Na era dos pontos corridos, o Sao Paulo e o time que mais venceu (148), pontuou (521), que mais marcou gols (485) e que menos perdeu (66 vezes) contando os clubes com no minimo quatro participacoes.LIBERTADORES: Os jogos semifinais contra o Inter serao nos dias 28/07 (Beira-Rio) e 04/08 (Morumbi). As finais serao nos dias 11 e 18/08.REAPRESENTACAO: Sexta-feira, dia 04, as 10 horas, no CT da Barra Funda.
Ernando e Wellington Saci; Amaral, Jonilson, Wellington Monteiro e Romerito (Johnathan, 23'/2T); Everton Santos e Bernardo (Rafael Moura, 35'/2T). Tecnico: Emerson Leao.SAO PAULO: Rogerio Ceni; Cicinho, Xandao, Richarlyson e Junior Cesar (Carlinhos, 44'/2T); Jean, Rodrigo Souto, Hernanes e Marcelinho; Dagoberto (Fernandinho, Intervalo) e Fernandao. Tecnico: Ricardo Gomes.
Bastante desfalcado na zaga, o Sao Paulo ate saiu na frente do Goias, nesta quarta-feira a noite, no Serra Dourada. Mas com um penalti pra la de duvidoso e um gol no fim, o Tricolor Paulista acabou sendo derrotado por 2 a 1, pelo Campeonato Brasileiro.Foi a segunda derrota da equipe na competicao. No Morumbi, ja havia sido derrotado para o Botafogo-RJ por 2 a 1. Com o reves, o Sao Paulo fica com oito pontos e ve sua meta de chegar ao G4 ate a parada para a Copa do Mundo se tornar praticamente impossivel.Se e possivel achar um ponto positivo na derrota, Marcelinho merece destaque. Surpresa na escalacao, o camisa 11 mostrou que esta disposto a brigar por uma vaga no time. Marcou um golaco de falta e buscou o jogo o tempo inteiro, ate ser substituido no fim do segundo tempo.GOLACO DE UM, PENALTI DO OUTROSem tres zagueiros - Miranda, Alex Silva e Renato Silva -, o tecnico Ricardo Gomes fez o que era esperado e escalou Richarlyson ao lado de Xandao na zaga sao-paulina. Alem disso, o treinador contou com o retorno de Rodrigo Souto, que auxiliou os dois.Mesmo muito desfalcado defensivamente, o Tricolor nao teve problemas para neutralizar o time esmeraldino. Alem disso, la na frente, Fernandao seguiu desfilando sua categoria e abrindo espacos para os companheiros. Aos 14 minutos, o camisa 15 sofreu falta.Mesmo sendo distante da meta do Goias, Marcelinho arriscou e foi feliz. Golaco do sao-paulino. Gol que marca a volta por cima do jogador, que vem crescendo de producao nos ultimos jogos. Foi o terceiro dele em 2010 em 21 partidas.Tudo parecia estar tranquilo para o Sao Paulo. Ate os 38 minutos. Foi quando o arbitro Nielson Nogueira Dias marcou um toque de mao de Richarlyson dentro da area. Na cobranca do penalti, Bernardo deixou tudo igual e as equipes foram para o intervalo com o empate no placar.LANCE PARECIDO E DERROTA NO FIMNa volta do intervalo, Ricardo Gomes promoveu uma alteracao. Colocou Fernandinho no lugar de Dagoberto. Nos ultimos dias, o comandante sao-paulino ja havia alertado sobre o cansaco de alguns jogadores do elenco, entre eles o camisa 25.Aos 11 minutos da etapa final, reclamacao sao-paulina. Apos jogada no ataque, a bola bateu na mao do zagueiro Rafael Toloi, dentro da area. Exatamente da mesma maneira como aconteceu com Richarlyson. Mas, desta vez, o arbitro mandou o jogo seguir.E o jogo seguiu. O Sao Paulo diminuiu o ritmo de jogo e mostrou certo cansaco na etapa final. Alguns lampejos com Fernandinho pela esquerda, mas faltou encaixar uma jogada com velocidade, para furar o bloqueio goiano. Os anfitrioes tambem nao estavam em uma boa noite. Com isso, o placar parecia que nao seria alterado. Mas em um lance de pura felicidade de Jonilson, o volante acertou um chute no canto e venceu Rogerio Ceni. Ponto que fugiu das maos do Tricolor, que agora lamenta.FOLGA PROXIMAO Sao Paulo volta a campo no proximo domingo diante do Gremio, no Morumbi. Sera a ultima partida da equipe antes da paralisacao para a Copa do Mundo. O
Ao reencontrar o Goias, o atacante Fernandao nao teve a mesma felicidade alcancada diante do Internacional, no Beira-Rio. Nesta quarta-feira a noite, o camisa 15 conheceu sua primeira derrota pelo Sao Paulo. No Serra Dourada, o time esmeraldino venceu por 2 a 1.No primeiro tempo, Fernandao abriu espacos para os seus companheiros, deu passes de categoria e acabou sofrendo a falta que resultou no gol de Marcelinho. Na etapa final, o atacante ate tentou alguns lances, mas nao conseguiu repetir as ultimas otimas atuacoes.Ao sair de campo, Fernandao lamentou as chances desperdicadas pelo Tricolor. Com a derrota, a equipe paulista permanece com oito pontos na tabela. No proximo domingo, o Sao Paulo enfrentara o Gremio, no Morumbi, no ultimo jogo antes da parada para a Copa do Mundo. "Nao aproveitamos as oportunidades no segundo tempo. O Goias aproveitou e fez", resumiu o jogador.Com a camisa do Sao Paulo, Fernandao fez sua sexta partida. Neste periodo, o sao-paulino marcou dois gols: Palmeiras e Internacional. Apesar do cansaco, ele devera estar em campo diante do Gremio. No entanto, a confirmacao so saira no fim de semana. O Sao Paulo abriu o placar diante do Goias, mas acabou permitindo a virada do adversario e perdeu por 2 a 1, na ultima quarta-feira, no Serra Dourada. Marcelinho marcou o gol sao-paulino. Com a derrota, o Tricolor segue com oito pontos no Brasileirao. No proximo domingo, a equipe enfrentara o Gremio, no Morumbi. Confira os bastidores da partida em Goiania. Gente,Essa semana eu fiquei num mimimi danado.Tudo aconteceu assim...Semana passada eu engordei e fiquei P da vida, ne?Pois e, dai que eu resolvi dar um gas essa semana, na alimentacao e na atividade fisica, pra melhorar isso.Pausa. Tenho que contar a tal novidade. Ja tinha ate esquecido.Seguinte! Comecei a treinar para fazer uma corrida!!Vamos la! A Corrida e a M5K, que e da McDonalds (nao ria!) e vai acontecer no dia 21/10, na Praia de Copacabana (do Forte ao Leme), com o percurso total de 5km.E dai? E dai que eu NUNCA CORRI NA VIDA! So de cachorro bravo! Ha alguns dias atras eu comecei um treino chamado C25K (Cough to 5k). Ele diz como voce deve comecar, e tem uns podcasts e aplicativos que vao ajudando. Tem hora que voce anda, tem hora que voce corre, e ele te avisa quando mudar.Estou fazendo na esteira, ja estou na 3a semana (7/27 treinos). Os 27 treinos terminam um mes antes da corrida, e ai eu vou correr na rua, porque e bem diferente de treinar na esteira, onde o motor dela ajuda o movimento.E puxado, e cansativo, mas acho que nunca estive tao focada na vida. Eu faco essa corrida nem que eu faca andando. Alias, isso e fato. Muito provavelmente nao correrei o percurso inteiro, mas como disse um colega de trabalho meu (que faz meia maratona), isso e o que menos importa. O que importa e ir, curtir a vibe (a de muita gente sera igual a sua), e terminar, nem que voce faca isso andando.Agora, pra mim, e uma questao de honra! #focoDespausaVoltando. Dai
que eu foquei mesmo, alimentacao tinindo, corridas firmes. No domingo, na minha balanca (que tem 1,2kg a menos que a do VP, +/-) deu 79,4. O que daria, no VP, 80,6, o que daria 1kg a menos que na semana passada. Domingo eu tava no maior pique: treinei de manha, depois lavei uma mesa debaixo do sol quente, esfregando muita sujeira (e carregando para a garagem do predio e depois de volta pro ape), e no fim da tarde ainda fui patinar no Aterro!Maridon ate me perguntou se eu tava percebendo o quanto a minha disposicao tinha aumentado. Nao, eu nao estava.Mantendo tudo firme, na terca de manha minha balanca deu 80,6. No VP, isso daria 81,8, me engordando mais 200g. Foi o ponto de partida para a frustracao.Deixa eu explicar. Nao, eu nao fico neurotica em me pesar todos os dias. Eu faco isso apenas para meu controle. E eu sei que peso nao e necessariamente a melhor forma de medir as coisas. Eu vou marcar, amanha, uma nova avaliacao na academia, pra ver minhas taxas de gordura. Ruim que eu fiz a ultima antes (e mais leve) de comecar o VP, mas mais pesada que hoje. Vai ter que servir de parametro, paciencia. Fiquei frustrada porque estou fazendo tudo certo. Comendo bem, fazendo exercicios, as curvas surgindo, roupas folgando. Mas o peso, que e bom, nada. E e serio, eu entendo tudo que disse acima, mas peso ainda e importante pra mim. Eliminar, perder, emagrecer. Porque fora isso, e so o corpo se moldando de uma forma melhor. Ainda tenho mais ou menos 12kg pela frente e, no esforco que tenho feito, era pra isso estar andando pra frente, e nao estagnando ou andando pra tras. Mas, enfim, por mais que o mundo diga, emagrecer nao e matematico, nao e ingerir menos que se gasta. Nada me prova o contrario.Sim, ai o resumo da paroquia foi que eu emagreci 100g. Isso porque a orientadora foi gente boa, porque Dona Filizola foi categorica: -50g. #memateOk. E melhor que nao engordar. Sim, sempre.Ok. Eu to num drama retado. Sim, to mesmo, rs.O que me da raaaaaaiva e que na semana que nao malhei, fui no Outback e na McDonalds, emagreci 1,5kg. Quando eu dou sangue, sao 100g? !@!%$@&$ (%)#*@$%%&#%&( (grrrrrrrrr)Mas o que importa e o que o Achilles (maridon) disse: Continue a nadar, continue a nadar, continue a nadar Bejo!
Forca e persistencia da nisso!- 1,9kg!Felicidade total na primeira semana!Detalhes importantes:* Estou me pesando de calca jeans porque estava muito frio no dia da pesagem original. Ela pesa exatos 540g. Mas isso nao importa, desde que eu me pese sempre de calca jeans.* Ainda nao sei onde quero chegar.* A meta inicial do VP e a perda de 5% do meu peso. Ainda faltam 2,6kg pra chegar la. E, na verdade, essa ja era a minha primeira meta pessoal.Bejo! Gente,A Sammy convidou todo mundo a fazer uma blogagem coletiva. Como eu adoro uma blogagem coletiva (participo de duas no outro blog), vou participar dessa tambem!E hoje eu vou contar porque estou me amando mais.Como voces sabem, eu emagreci mais ou menos 5 quilos nas ultimas semanas. E isso e muito, acreditem!Eu ja vejo a diferenca. Sabe onde ela aparece?* No meu rosto, que fica mais fino, e Maridon aponta logo que as curvas do meu rosto apareceram.* No meu pescoco, que afina.* Na minha disposicao para subir na moto (acredita?).* Na minha barriga, que murcha logo.* Nas minhas roupas, que estao ficando folgadas.* Na minha disposicao em geral, que aumentou muito!* Nos elogios das pessoas, muita gente ja comentou.Essa semana eu aproveitei o embalo e a empolgacao, e cortei o pintei os cabelos. Nada muito diferente na cor, mas so de nao ter fios brancos aparecendo ja e um tudo! E cortei uns 5 dedos dessa vez (na ultima cortei quase um palmo!), os cabelos estao um pouco abaixo do ombro (ainda nao tirei fotos), mas eu nao gostei muito, meu cabelo e liso mas quer fazer cachoes nas pontas, e ai minha cabeca fica parecendo um sino, rs!Ah! Eu dei um mole quando recomecei tudo: nao tirei minhas medidas. Alias, nem fotos.Mas na quarta passada eu medi tudo, mes que vem vamos ver o que aconteceu!Bejo! Oi povo!!Essa semana foi bem legal no VP: -0,5!Estou com um total de 6,9kg emagrecidos em 9 semanas ou 62 dias.Quando vim para o Rio de Janeiro, eu levei um pouco mais de um ano, para emagrecer 7,3kg.E agora, em 2 meses, joguei quase isso fora.Isso me deu parametros para estabelecer uma pequena meta, de ter emagreci 14 quilos ate o fim do ano.O meu realismo no processo me deixa tranquila pra nao pensar: ue, se eu emagreci 7 quilos em 2 meses, consigo emagrecer mais 7 quilos e atingir essa semana muito antes, no final de outubro. Mas eu sei, e sei muito bem, que nao e assim que a banda toca. Entao se ate o fim do ano eu tiver emagrecido mais 7 quilos, eu vou ficar MUITO feliz!Falando do programa de corrida. Pra quem nao conhece, e esse aqui:Semana1o treino2o treino3o treino15 minutos de aquecimento a andar com passo acelerado. Depois alternar entre 60 segundos de corrida e 90 segundos a andar durante 20 minutos.5 minutos de aquecimento a andar com passo acelerado. Depois alternar entre 60 segundos de corrida e 90 segundos a andar durante 20 minutos.5 minutos de aquecimento a andar com passo acelerado. Depois alternar entre 60 segundos de
minutos de aquecimento a andar com passo acelerado. Depois: Correr 5Km (ou 30 minutos).Ultimo treino! Parabens! 5 minutos de aquecimento a andar com passo acelerado. Depois: Correr 5Km (ou 30 minutos).E dai que eu preciso contar uma coisa que foi muito importante pra mim essa semana, que fiz a semana 5.Primeiro, eu quero lembrar que eu nunca corri na vida, e que explicar pra quem ta comecando a correr, a maior dificuldade que ha e correr um certo tempo sem parar. Bom, pelo menos a minha dificuldade e essa.No domingo fiz o primeiro dia, quando corri 5 minutos seguidos, 3x. Foi bem tranquilo. Na terca, eu corri 8 minutos, 2x. Achei um pulo alto, de 5 pra 8, pra ta no programa, entao vamos nessa, ne? E confesso que fiquei mega temerosa com a quinta, quando eu teria que correr 20 minutos sem parar. #comassim?Pois e. Eu tinha resolvido que ia diminuir bastante a minha velocidade na esteira, e entao iria ate onde desse. Subi na dita-cuja e mandei ver. entre 15 e 16 minutos de corrida, o corpo foi dando sinal de cansaco, o folego ja ido pra Cochinchina. Mas fiquei firme. Por incrivel que pareca, arrumei determinacao sabe-se la onde e aumentei a velocidade. No fim das contas? Corri 22 minutos sem parar.Olha a cara de feliz da pessoa, brilhando de suor!Serio, sai da academia me sentindo o Super-Homem, achando que sou capaz de qualquer coisa.Cheguei em casa e postei isso ai no Face:Somos!!!Bejo!
Postei uma vez e nao postei mais, ne?Na verdade, foi por vergonha.A minha primeira semana foi 10, mas eu tinha 3 viagens marcadas nos primeiros 3 finais de semana de julho. E ai o que aconteceu? Que na segunda semana eu so emagreci 0,3kg, e na terceira 0,4kg. Ai eu fiquei super com vergonha de contar aqui a pouca vitoria. Bobagem minha, ne?Mas gente e besta assim mesmo.Pra melhorar a situacao, mesmo indo pra Sao Paulo, na quarta semana eu emagreci 1,1kg. Foi quando completei praticamente um mes de Vigilantes e me senti vitoriosa em ter emagrecido 3,7 em 4 semanas. Fiquei pensando: eu nao teria conseguido sozinha. Nao mesmo.E nesta quinta e ultima semana, me pesando ontem, eu emagreci 1,5kg!!!Juro, fiquei EMOCIONADA! Olha o quando ja emagreci:-5,2kg!Em 5 semanas! Que orgulho, viu? Estou satisfeita, emocionada, orgulhosa e motivada!E olhe que essa semana eu comi no Outback, comi um sanduiche gigantesco da McDonalds (a refeicao inteira teve 36 pontos, imagina so), comi todos os meus pontos extras, mas foi tudo super planejado. No dia do Mc mesmo almocei salada, acho que comi so uns 4 pontos.A balanca la em casa hoje ja marcou fora da casa dos 80! Claro que a balanca que vale e a do VP, mas uso a de casa pra controle, ainda mais agora que consegui calcular a diferenca entre uma e outra. Vou mais confiante pro VP, no dia de pesagem.Dai que parei pra calcular meu IMC no comeco e agora:IMC comeco: 35,05 (Obesidade Grau II - severa)IMC agora: 32,94 (Obesidade Grau I)Para chegar no proximo nivel, Peso em Excesso, que e onde quero ficar, faltam uns 8kg.Para chegar no IMC "Saudavel", teria que pesar 61kg, pelo menos. E assim eu ia ficar muito feia e flacida.Onde pretendo ficar, para poder alcancar meus proximos objetivos pessoais (engravidar e fazer cirurgias esteticas), quero ter um IMC de mais ou menos 28. Ai ja terei emagrecido mais de 17kg. So faltam 12, uhu!!!!Entao eu estava revendo e reestabelecendo algumas metas:1a meta VP: - 5% do peso. Meta batida ontem, em 5 semanas emagreci 6% do meu peso.1a meta pessoal: Sair da casa dos 80. Falta 1,3kg pra chegar la. O premio sera gastar 50 dolares em maquiagem (to precisando no urrrtimo).2a meta VP: - 4kg.Meta final (por enquanto): 69kg. Sera que e um peso bom? Olha uma referencia, nesta foto eu pesava mais ou menos 72kg:Bom, 69 e o alvo, por enquanto. Isso da um total de 17,4kg desde o comeco. Menos 5,2 ja alcancados: 12,2kg. #simboraHoje me cadastrei no 3o Desafio Mais Leve do que Nunca, da Sammy Leilane.Acho que vao rolar umas parcerias motivacionais, queria ficar com Georgia Gadelha, nao sei se ela vai participar desse, gosto muito do bom humor dela!Entao e isso! Vamos que vamos, hein!Bejo! Oi!!Olha isso aqui:Exato! Menos 1,4kg!!-6,3kg em 57 dias!Como sempre, em toda semana de bom emagrecimento, estou muito empolgada, orgulhosa e com o foco mantido!Na semana passada, eu resolvi escolher uma refeicao (jantar de sexta a noite) pra jacar bem jacado. Ou quase isso. Fui a um rodizio japones e
mexicano e comi de tudo. Nao exagerei (apenas em um prato, rs), evitei coisas com arroz (ja que nao gosto muito mesmo) e o refrigerante foi zero. Dai, no fim de semana, fiquei totalmente na linha. Olhai meu resultado.#muitofelizBejo!