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Estive em La Valletta em fevereiro de 2016. Faz, portanto, 13 meses. Acabei nao fazendo uma postagem sobre o meu passeio na capital da Republica de Malta. Na terca passada, dia 7 de marco de 2017, uma noticia triste correu o mundo: aquele lindo portao de pedra (Azure Window) sobre o mar, que serviu de locacao para varios filmes, inclusive para a serie Games of Thrones, sofreu um colapso e caiu. Eu nao estive em Gozo, ilha na qual estava a Azure Window (as outras ilhas do arquipelago sao desabitadas por conta de armamentos belicos remanescentes da Segunda Guerra Mundial, que ainda jazem por la). Abaixo, a Azure Window (Google):Em funcao disso, resolvi escrever sobre La Valletta. Fiz um bate-e-volta, saindo de manha bem cedo da Catania (Sicilia) em um voo de apenas 28 minutos a capital da peninsula de Malta. Retornei a Catania em um voo as 20h. Portanto, permaneci em La Valletta exatamente 12 horas, o suficiente para conhecer o mais relevante, historicamente.No seculo XVI, os Cavaleiros de Sao Joao de Jerusalem (tambem conhecidos como Cavaleiros da Ordem de Malta) instalaram-se na ilha. Continuavam em guerra com os otomanos, que, em 1565, atacaram Malta. Esse episodio e chamado de "O Cerco de Malta", que resultou na derrocada dos turcos otomanos com os valiosos reforcos vindos da Sicilia. Os cavaleiros fixaram-se, entao, em um pequeno porto natural, que mais tarde passou a se chamar La Valletta.Abaixo, algumas fotos do centro historico de La Valletta:Ha quatro pontos turisticos imperdiveis em La Valletta: o Museu Nacional de Arqueologia (na Republic Street, bem na rua principal); o Museu da Segunda Guerra Mundial (ao final da Republic Street); um grande sino de bronze, na cidade historica, inaugurado em 2015, por ocasiao dos 70 anos do final da Segunda Guerra Mundial, em homenagem aos militares que morreram lutando; e, por fim, a indicacao mais importante: a Saint John's Cathedral (denominada de "co-catedral")! Simplesmente de tirar o folego!O museu arqueologico e fundamental para compreendermos o solo primitivo do arquipelago, que apresenta monumentos megaliticos e muitos artefatos pre-historicos conservados. Vejam as fotos:O Museu da Segunda Guerra Mundial foi muito instrutivo para mim, que estava a procura de informacoes mais precisas sobre a 'Operacao Husky', em 1943, que invadiu a Sicilia e resultou na retirada da Italia do Eixo, na Segunda Guerra Mundial. Isso enfraqueceu o III Reich, na sequencia. Abaixo, apresento algumas fotos feitas dentro das salas do museu, instalado no antigo Fort Saint Elmo:Por fim, a Catedral de Sao Joao (Saint John's Cathedral) e suas capelas construidas pelos Cavaleiros de Malta com ouro e muitas pedras preciosas. Fui ate a catedral especialmente para ver duas telas de Caravaggio, que viveu por um curto periodo em La Valletta, antes de morrer. Sao elas: "A decapitacao de Sao Joao Baptista" (um mural de 1608), em imagem do Google, uma vez que fotos eram proibidas na sala especial em que se encontrava. E a tela, em menor dimensao, denominada "Sao Jeronimo Penitente" (1606). A seguir, a reproducao da tela pelo Google:Para se ter uma ideia da suntuiosidade e riqueza da
catedral, vejam as fotos a seguir:Visitem La Valletta! E um passeio cultural maravilhoso! A capital e patrimonio mundial da UNESCO. Deixou de ser colonia britanica ha pouco mais de 40 anos. Assim, todos falam a lingua inglesa por la. Ate a proxima!
jornalista Stanislaw Ponte Preta encontrou-o lavando carros no bairro de Ipanema,e perguntou: Voce nao e o Cartola? Sou, foi a resposta.Isso causou muito espanto ao jornalista, que passoua ajuda-lo, tornando-o mais popular.Apesar do sucesso de seus sambas, Cartola morreu pobre, morando numa casa doada pela prefeitura do Rio de Janeiro, em 30 de novembro de 1980. "Cartola nao existiu, foi um sonho que a gente teve." Nelson Sargento
Elles diizem qe fazem iissu pro seu bem maiis acabam te fazendo mall. Qerem te serapar das coisas qe maiis ama, as coisa qe vouc' qer ter ao seu lado pra SEMPREcom vouc', pra te ajudar, pra te abracar, pra te apoiar, pra te guia quando vouc' nn sabe por onde iir, pra te proteger doos monstros a noiite, pra te dar um ombro pra chorar.Alguuns vezes perdemos o qe mais amamos por besteiira e se sentiimos mall por nn ter diito aqilo qe tinha qe diizer, um simplis consellho do qe fazer, um simpliis beijo, um simplis euteamo, um simplis ADEUS.Mais pode ter certeza de qe vai estar sempre com vouc' pro qe prescisar, pra te ajudar em qalquer momento.Mais independente de TUDO e TODOS eu vou teamar pra SEMPRE'. Nao importa onde voce parou ...em que momento da vida voce cansou...o que importa e que sempre e possivel e necessario Recomecar.Recomecar e dar uma nova chance a si mesmo...e renovar as esperancas na vida e o mais importante...acreditar em voce de novo...Sofreu muito nesse periodo? Foi aprendizado.Chorou muito? Foi limpeza da alma.Ficou com raiva das pessoas? Foi para perdoa-las um dia.Tem tanta gente esperando apenas um sorriso seu para chegar perto de voce.Recomecar...hoje e um bom dia para comecar novos desafios.Onde voce que chegar?Ir alto... sonhe alto...queira o melhor do melhor...pensando assim trazemos pra nos aquilo que desejamos...Se pensarmos pequeno coisas pequenas teremos ....Ja se desejarmos fortemente o melhor e principalmente lutarmos pelo melhor, o melhor vai se instalar em nossa vida.Porque sou do tamanho daquilo que vejo, e nao do tamanho da minha altura. Eu tinha Sempre vouc' ao meu lado, em tudo vouc me apoiava, pra me dafender, pra mi guiar. Fiicar sem vouc' e dificil pra mim , logo eu a pessoa qe mais teama vouc' foi embora e nem dexo eu me despidir. N pude nem dizer o quanto eu teamo ou dizer apenas um adeuus. Sinto fallta das nossas brincadeiras, das historias qe vouc' contava, dos passeios, das viagens, das idas as compras, sinto fallta de tudo. Mais sei qe vouc' esta comiigo, sei qe quando fico triste vouc' vem me consolaar. Seei qe esta num bom lugaa.euteamodms. Vooo ..!! euteamodms. Sempre te ameii e sempre vo te amar , independende de tudo e todos ((: Dee amiizadee a AMOR. Sao elles qe te apoiam, sao elles qe ficam ao seu lado quando vouc' prescisa, sao elles qe ficam ate altas horas te escudando fallar a mesma coisa no cell, na net ou ate mesmo pessoalmente, sao elles qe ficam rindo atoa com vouc', sao elles qe quando sai com vouc' pra se divertir faz a festa,sao elles qe qando parece qe vem uma tmpestade em cima de vouc' elles vem como se fossem o soll pra te inluminar, sao com elles qe vouc' passa os bons momentos da sua vidaa.Amizade fallsa ??!! Canseii.Amizade sincera ??!! Tenho pra dar e vender -kkE sao nesses amiigos sinceros qe eu confio, qe eu presciso ter ao meu lado pra sempre. >.< Para --> Kriis, Driica, Lucaas, Mylly,
O tiipo da garota qe ama, qe sofre, qe odeia, qe chora quando algo daerrado, qe riir, qe griita, qe briiga, qe bagunca muiito (66' - qe no fundo no fundo so qer ser ella mesma. Garota qe faz amiigos toodos os dias mais qe ama ta com os velhos amiigos ['/ por mais ciumentos qe elles sejam ...!!! #FatooMeniina diivertiida qe gosta de passear,de dancar, de curtir, de viiajar maiis qe ama fiicar ollhando o mar, as estrellas, o ceu e refllete sobre a viidan..!!Meiina qe quando nn conseguii agradar sua famiilia fiica magooada maiis nunk dejiste doo qe qeer, ella sempre vai a luta e quando conseguii pode se dizer qe e uma meniina realiizada ((:Garota qe ja Sorriu quando qiiz choorar ou ate mesmo qe ja chorou quando qiz sorrir. Nao sou melhor qe vouc' e muito menos vouc' e melhor do qe euu', poco nn ser uma pricess' mais fiica comiigo qe eu te faco ser um principe (66' -kkUm aviiso ---> nn mexe no qe ee meu, Blle ??!!Bgs Bgs Bb ;* aiin qee FOOFUU elles doois, o amoor ee LINDO >.< Nao aguento mais todos qerer mandar em mim, nn aguento mais todos qererem falar por mim, nn aguento mais ser o brigada a fazer o qe eu nn qero, eu nn aguento mais qerer qe eu seja uma pessoa qe eu nn sou, eu nn aguento mais fingir qe tou gostando sem tar, eu nn aguento mais sorrir quando eu qero chorar, eu nn aguento mais ver issu acontecendo e nn poder fazer nada, eu nn aguento mais ficar longe de vouc'.Mais pode ter certeza qe o qe eu puder fazer pra ficar com vouc eu vo fazer se for presciso eu fujo, se for presciso eu me mato, se for presciso eu vo parar numa cama de hospital, se for presciso eu dexo tudo e todos pra ficar coun vouc'. Porqe vouc e qem me faz me sentir bem, e qem me faz feliiz, e qem me dar alegria de viver e e por vouc' qe eu vivo, e por vouc' qe eu respiro, e por vouc' qe eu grito, e por vouc' qe eu canto por mais qe seja desafinado, e por vouc' qe eu danco, e por vouc' qe eu choro e por vouc' qe eu existo.Porqe quando vouc' chega perto de miim eu mudo completamente o mundo pode acabar e eu nn qero nem saber o qe importa e qe eu to com vouc', e so vouc' chegar perto de mim qe eu fico leza, qe eu comeco a conversar besteira, qe eu comeco a rir com tudo e de todos. Porqe e vouc' qe me dar essa alegria,porqe e com vouc' qe eu passo os melhores dias da minha vida, e qem me faz me levantar de manha, e vouc' qe me faz ser qem sou, essa pessoa qe sem vouc' e uma princessa sem coroa e com vouc' e a princessa mais feliiz de todo o reino. Sem vouc' minha vidaa nn tem sentido.Se vosse pra resumir minha vida
o Pilates como complemento dos treinos, e os surfistas nao poderiam ficar fora dessa!Muitos surfistas apresentam dor principalmente na regiao lombar e cervical devido o posicionamento na prancha durante longos periodos de treino, isso e decorrente talvez de desvios posturais ou mesmo da fraqueza da musculatura.Veja o que a pratica do Pilates pode fazer pelo surfista: Melhora da Respiracao: o metodo resgata a importancia da respiracao correta para a pratica. Devido a vida agitada, as pessoas passaram a respirar mais rapido e de forma incompleta, ou seja, o ar nao chega a atingir a parte inferior do pulmao, regiao onde a troca gasosa e mais eficiente, por isso o trabalho da respiracao tridimensional no Pilates e fundamental para os surfistas tambem;Melhora da concentracao: alguns exercicios tem papel fundamental na prevencao de dores atraves de movimentos funcionais, aliviando assim qualquer desconforto, melhorando a postura e consciencia corporal;Melhora da mobilidade articular: focando principalmente nos exercicios de forca excentrica.Fortalecimento do centro de forca: (Obliquos, Transverso do Abdomen, Assoalho Pelvico e Multifidos), podendo assim evitar futuras lesoes na regiao Lombo Pelvica;Melhora do equilibrio: trabalhando em superficies instaveis, para desafia-lo em diversas posicoes;A pratica tambem proporciona uma coluna mais saudavel de modo a aumentar o equilibrio corporal. O que podemos concluir que o Pilates trara muitos beneficios, principalmente por serem exercicios dinamicos onde sempre buscaremos o alinhamento ideal dentro do movimento, assim podera evitar as temidas dores nas costas e na cervical.fonte: revista pilates
E indicado tanto para praticantes de yoga principiantes ou profissionais, assim como para nao praticantes tambem. E usado com grande efeito para o treinamento de forca e flexibilidade em todos os esportes e atividades. E um acessorio ideal para alongar, fortalecer e melhorar a forca e desempenho em praticamente qualquer disciplina esportiva.Seu uso traz beneficios fisicos; melhor postura, alivio de dores nas costas, maior mobilidade, o fortalecimento do nucleo do corpo e muito mais. O resfriado escorre quando o corpo nao chora. A dor de garganta entope quando nao e possivel comunicar as aflicoes. O estomago arde quando as raivas nao conseguem sair. O diabetes invade quando a solidao doi. O corpo engorda quando a insatisfacao aperta. A dor de cabeca deprime quando as duvidas aumentam. O coracao desiste quando o sentido da vida parece terminar. A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intoleravel. As unhas quebram quando as defesas ficam ameacadas. O peito aperta quando o orgulho escraviza. O coracao enfarta quando chega a ingratidao. A pressao sobe quando o medo aprisiona. As neuroses paralisam quando a"crianca interna" tiraniza. A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade. Assim sendo, desejo que voce se cuide, porque sua saude e sua vida dependem de suas escolhas!!! Escolha ser feliz !!! Moxabustao: aplicacao da ponta do bastao ou cone de moxa proximo a superficie da pele Durante muito tempo temeu-se fazer acupuntura em mulheres gravidas. Existia um tabu gerado pela falta de informacao. Hoje a realidade e bem diferente. Muitas gravidas realizam o procedimento para varios fins, dentre eles, ajudar a mudar a posicao do bebe para a realizacao do parto normal. Geralmente um bebe costuma se posicionar de cabeca para baixo (posicao correta para o nascimento, chamada de cefalica) entre as 32a e 34a semanas da gestacao. Porem, existem casos em que ele nao se posiciona corretamente, dificultando ou impossibilitando o parto normal. Para ajudar o bebe a virar, a acupuntura dispoe de uma tecnica chamada moxabustao, que se baseia nos principios da medicina tradicional chinesa e conhecimento dos meridianos (pontos) de energia trabalhados na acupuntura. Para a Dra Aparecida Enomoto, especialista em acupuntura pela Universidade de Medicina Tradicional de Beijing, Esta tecnica e muito eficiente e ajuda as maes que optam pelo parto natural. E um convite para o bebe caminhar para a posicao cefalica e para o parto natural, declara.A moxabustao ou moxa e preparada a partir da artemisia (Artemisia vulgaris), uma erva perene comum. As folhas aromaticas sao secas e peneiradas varias vezes ate que fiquem macias.Como funcionaA combustao da artemisia tem a propriedade de aquecer profundamente, tornando-a eficaz quando ha menos circulacao, condicoes frias e umidas, alem da deficiencia do yang. A artemisia tem o poder de extrair a energia Yang do Yin. Quando aplicada aos pontos de acupuntura especificos a deficiencia de yang, o corpo absorve o calor o maximo possivel, recuperando o Ch'i (energia) do yang do corpo e o "fogo ministerial", a fonte de todo o calor e energia do corpo. Para isso, basta acender a ponta do bastao ou cone de moxa
e mante-lo cerca de um centimetro da superficie da pele, porem a distancia varia de acordo com a tolerancia do paciente e da quantidade de estimulo termico que se deseja. Normalmente o bastao (ou o cone) e queimado alguns segundos em cada ponto de acupuntura ate a pele ficar avermelhada e o local aquecido. O calor do bastao de moxa tambem pode ser conduzido atraves da agulha de acupuntura, por aproximacao da pele. Esse processo e tido como moxa indireta: implica em enrola-la, coloca-la na ponta de uma agulha de acupuntura enquanto ela esta no corpo, e acende-la. O calor da moxa percorre o cabinho e a agulha e essa transfere o calor especificamente ao ponto desejado no corpo. A moxabustao pode ser utilizada sozinha ou associada as praticas de acupuntura tradicional. fonte: http://www2.uol.com.br/vyaestelar/moxabustao.htm
gestacao, inicial, intermediaria e final, alem do pos-parto imediato e seis semanas apos. Antes de iniciar ou continuar os exercicios do metodo Pilates, um obstetra deve ser consultado, com a finalidade de identificar algumas contra-indicacoes a exercicios fisicos, como sangramento via vaginal, placenta baixa, gestacao multipla, trabalho de parto prematuro, hematoma retro-placentario, ameaca de aborto, hipertensao, diabetes, cardiopatias e outra doenca de base. A consciencia postural apresenta beneficios para toda a vida, nao somente na gestacao. Ficar de pe, sentar-se, caminhar, levantar-se depois de estar sentada, sentar-se ereta depois de estar deitada, aprender a levantar-se corretamente e alguns dos beneficios para o corpo proporcionado pelo metodo Pilates. Uma alerta importante e escolher um profissional com formacao especifica em Pilates e experiencia com gestantes. Outro cuidado e evitar a pratica com muitas pessoas ao mesmo tempo. Um profissional deve orientar preferencialmente a gestante individualmente, evitando o risco de lesoes.fonte: http://www.abpilates.com.br
A pratica do Pilates se distingue de outras atividades fisicas e funciona muito bem como reabilitacao, por dar enfase a muitos principios importantes em um trabalho terapeutico. A melhora da postura e um dos pontos fortes do metodo. Alem dos musculos do centro de forca, e possivel trabalhar os musculos estaticos e dinamicos, profundos e superficiais, os quais sao responsaveis pela conservacao da postura. Busca-se na pratica requerer o alongamento ou relaxamento de musculos encurtados ou tensionados e o fortalecimento daqueles que estao estirados ou enfraquecidos. Desse modo, o Pilates e aconselhado quando a reabilitacao de um individuo tem como objetivos: O fortalecimento muscular localizado ou global;O aumento da flexibilidade geral;Correcao de disturbios da postura;Melhora do equilibrio estatico e dinamico;Melhora da coordenacao motora;Dissociacao de cinturas;Alongamento axial;Estimulacao Proprioceptiva;Relaxamento muscular geral;Melhora da capacidade respiratoria;Aumento da consciencia corporalPor todo seu conjunto, o pilates e hoje utilizado por fisioterapeutas como auxiliar ao tratamento fisioterapeutico, nas mais diversas patologias ortopedicas, reumatologicas e respiratorias. Esses dias eu fui correr naquele parque e descobri que queimaram aquela nossa arvore, nossa sombrinha, e sabe? Me partiu o coracao. Mas nao foi pela arvore, ela talvez sobreviva, foi pela musica que ela me lembrou. Foi por perceber quanto tempo passou e eu ainda estava la, sentada, apoiada naquela cerca de madeira, com tanta saudade, e tao triste por isso, que acho que meu corpo nao conseguiu suportar e as lagrimas simplesmente apareceram. Eu comecei a lembrar de mil coisas daquele dia, da calca jeans que eu coloquei pra voce, de voce me vendo de oculos e gostando, da gente almocando juntos a comida chinesa da janta, do arrepio que me deu quando eu peguei um pedaco de carne sem querer; da gente andado de maos dadas; da gente tirando foto na grama, da sua camiseta escrita "doce mar de minas" e de voce me explicando o porque da frase; de ter que ir embora com uma puta vontade de ir com voce e nunca mais precisar ficar longe, e ai, eu comecei a pensar em muitas outras coisas, de quase 1 ano de conversas e momentos perto e longe de voce, como quando o seu pai me ligou e me acordou e eu atendi achando que fosse voce e falei "bom dia" toda doce/amor e ele me respondeu na mesma entonacao, so pra depois me tocar que nao era voce, eu fiquei horas rindo daquilo e voce ainda levou bronca, afinal quem fica 1 hora no telefone em Corumba, ligando pra celular em Sao Paulo? E ai eu lembrei quando eu comprei o chip da Tim so pra falar com voce. Do tanto de vezes que a gente ria em uma conversa, das brigas bobas tambem, dos sms, das longas conversas no celular, de tanta, tantas coisas.Eu nem sei quanto tempo eu passei sentada naquele parque lembrando das coisas, rindo e chorando sozinha. E eu percebi que mesmo que eu queira desesperadamente as vezes desistir, meu coracao nao deixa, por mais que eu fique triste, por mais que eu sinta raiva, por mais agoniante seja saber que eu estou sozinha nisso
e mesmo sabendo que voce deve estar pouco se fodendo. Eu continuo aqui mesmo depois de quase 1 ano (ou 10?) sem te ver, sem nem falar com voce... mesmo te odiando por tudo isso, mesmo te achando um idiota e tendo vontade de te socar.
Voce ja percebeu a relacao entre os seus dois olhos ?Eles piscam juntos, olham para a mesma coisa ( a nao ser que voce seja vesgo, claro!), tem os mesmos gostos, estao sempre um do lado do outro ( seria estranho se nao estivessem tambem)Mas o mais incrivel disso tudo, e que ao contrario do que todos pensam, eles nao sao iguais.E o oculista que o diga...Voce pode ter um olho maior que o outro, ou um estigmatismo apenas no olho esquerdo;Pode ter um olho de cada cor ou um mais saltado que o outro.E mesmo com todas essas diferencas, possiveis e provaveis, voce ainda tem os seus dois olhos brilhando por alguma coisa bonita, ou cheios de lagrima por alguma coisa triste.E se voce quer saber, olhos representam muito mais do que apenas complexos sistemas estudados por medicos por ai.Olhos nao mentem, nao enganam, nao escondem...Olhos sao puros e transmitem mensagens que apenas alguns bons podem entender.Eu gosto das duvidas, das certezas e das incertezas. Gosto de buscar la no fundo da alma o que e belo, e gosto de coisas que me fazem "sentir";Nada como belos olhos brilhantes como os seus para fazer eu me apaixonar! s2 Ela que adora sentir o vento no rosto, mesmo sem saber que direcao tomar. Gosta de andar com os pes na areia, sentindo a brisa e o cheiro do mar que vem com o entardecer. Eu sei que ela ama borboletas brancas e acredita que quando encontra uma e porque tera um dia feliz. Acredita piamente nisso desde pequenininha e que se forem duas o dia sera mais feliz ainda.Ela e a menina que danca quando ninguem ta vendo, mesmo que todos estejam olhando e nao vive sem um abraco de cachorro. Ela acredita que todas as cores do mundo sao mais coloridas em dia ensolarado e ceu azul de brigadeiro e ama o cheiro e o vento batendo nos cabelos no galopar de um cavalo. Tambem sei que ela e completamente louca por ele e troca tudo por um dia de conchinha embaixo do edredom. E um filme, cha e panquecas doces.Ela gosta de cantar Coldplay bem alto e Oasis bem baixinho. E odeia quando fica com alguma musica chata na cabeca. Sei que o coracao aperta de saudade de muita gente que ela queria que estivesse perto e nao esta.Prefere sonhar de vez em quando dentro dos milhares de livros que ela le. E ela le quietinha num canto, mesmo que o mundo esteja acabando la fora. Ela acredita em um monte de coisas muito mais do que desacredita. Tambem gosta de um milhao de coisas alem das que desgosta. Eu sei que ri sozinha e ri por qualquer coisa, e chora, mas chora so de tempo em tempo. Ela tem um monte de sonhos na mochila e, de vez em quando, poe essa mochila nas costas. Ela acredita tanto nesses sonhos que um dia foi parar la do outro lado das ondas.... onde nem a areia chegou ainda. E foi por causa dele. Eu disse que ela e completamente louca