Os altos niveis de colesterol nosangue sao um dos muitos fatores de risco para graves problemas no futuro, poiso excesso de colesterol pode aumentar as chances de desenvolver doencascardiacas e derrame. Inibindo a circulacao, o excesso tambem pode gerarcalculos biliares, impotencia e hipertensao.Taxa ideal: abaixo 200 mg/dl.- Aumente o consumo de fibrassoluveis (aveia, arroz integral, frutas), pois elas reduzem a absorcao docolesterol.- Reduza o consumo de gordurassaturadas e trans (frituras, bolos,biscoitos, sorvetes, carnes gordas).- Aumente o consumo de alimentosantioxidantes (frutas e verduras), pois as moleculas de colesterol saoaltamente vulneraveis aos danos causados pelos radicais livres.- Reduza o consumo de acucares ealcool, pois estimulam o figado a produzir ainda mais colesterol.- Inclua na alimentacao gordurasboas (castanhas, nozes, linhaca, azeite de oliva e peixes), pois aumentam o HDL(colesterol bom) e reduzem o LDL (colesterol ruim).- Aumente o consumo de alho ecebola, pois ajudam a reduzir o colesterol e triglicerideos.- Acrescente temperos nasrefeicoes como: pimenta, manjericao, alecrim e oregano, pois eles sao ricos emantioxidantes, que previnem a oxidacao do colesterol.- Reduza o consumo de cafe, poisa cafeina torna esse colesterol circulante, podendo contribuir para a oxidacaodo colesterol. http://boaforma.abril.com.br/dieta/aliados-da-dieta/20-trocas-colesterol-532123.shtml Facil de fazer, porta lapis feito com rolinho de papel higienico e EVA, tambem ponteira para lapis feito com EVA e sacolinha de TNT. Sugestoes para serem confeccionadas junto com as criancas. Juntamente estou disponibilizando os moldes que podem ser ampliados. Estou postando uma sugestao de agenda e capa para cadernos, feita com tecido, cola e tinta hidromicanga. O dia das maes esta chegando! Vamos preparar algo especial! Com esse calor o melhor mesmo e tomar sorvete e porque nao fazer o sorvete?Entao maos na massa ou melhor no sorvete.Receita1 caixa de gelatina (qualquer sabor)1 caixa de leite condensado 1 caixa de creme de leiteModo de FazerDissolva a gelatina conforme escrito na propria caixinha. Depois coloque no liquidificador o leite condensado, o creme de leite e a gelatina, bata ate misturar todos os ingredientes. Leve para o freezer, depois de gelado tire do freezer espere um pouco e bata na batedeira ate ficar volumoso.Dica: Se quiser que fique mais parecido com o industrializado acrescente 1 colher de sopa de liga neutra na mistura do liquidificador e depois na hora de colocar na batedeira acrescente 1 colher de emusificante. ( Produtos encontrados em supermercado) Plano de Aula Educacao Infantil - A Hora da Onca Beber Agua - Animais em ExtincaoTema: A hora da onca beber aguaComponente curricular e conteudo:Identidade e Autonomia- Interacao com o meioLinguagem Oral e Escrita- Desenvolvimento oral e ampliacao do vocabulario.- Estudo e reconhecimento das letras.Sociedade e Natureza- Animais em Extincao- Zona Rural e Zona UrbanaMusica: Musica infantilArtes - Exploracao e manipulacao de materiaisMovimento: Atividade Fisica na rodaObjetivos especificos:Incentivar o desenvolvimento oral;Apreciar video infantil;Produzir onca de material reciclavel;Brincar de roda;Desenvolver movimentos em roda de acordo com o pedido do professor;Cantar musica Onca Pintada;Reconhecer palavras em um texto e letras em palavras;Identificar componentes da Zona Rural e Zona Urbana;Discutir sobre problemas ambientais;Conhecer os animais ameacados de extincaoAcolhida: Receber os alunos ao som da musica ONCA PINTADA de Lucina Hora da Novidade: Brincar de roda com as