Oi gente!Olhem so a novidade que achei em minhas andancas pela internet. Uma ideia incrivel e muito economica. A laranja! Isso mesmo, a laranja. Essa fruta maravilhosa que alem de nos fornecer doses riquissimas de vitamina C, sua casca pode ser usada como aromatizante e repeletente natural.Fica ai mais uma dica. Degustem essa ideia. Amei.Beijos. Foto: facebook.com/setorreciclagemAromatizador em forma de flor feito com a casca.Fofissimo, ne? #comoeunaopenseinissoantes?Foto: theyummylife.comFotos: theyummylife.comAromatizador feito com laranjas, canela e cravo aquecidos em agua.Fotos via sphotos-f.ak.fbcdn.netAromatizador e repelente natural feito com uma velinha na casca de laranja.Fotos: blog.makezine.comFotos: blog.makezine.comQue tal trocar o tablete de inseticida por laranja? Muito mais cheiroso e ecologico...Voces ja testaram alguma ideia parecida com essas? Deixem seus comentarios!Beijocas estaladas! http://www.belezaesaude.org/saude/conheca-oito-alimentos-que-voce-deve-comer-todos-os-dias.htmlConheca Oito Alimentos que voce deve comer todos os diasEspinafreSegundo livro, espinafre, iogurte, tomate, cenoura, blueberry, feijao preto, nozes e aveia devem ser ingeridos todos os dias. Saiba por que e quais alimentos tem as mesmas funcoes beneficas para o organismoEles sao faceis de ser encontrados nos supermercados ou em restaurantes, se voce costuma comer muito fora de casa. Segundo o livro Eat This, Not That (algo como Coma isso, nao aquilo, ainda sem traducao para o portugues), espinafre, iogurte, tomate, cenoura, blueberry, feijao preto, nozes e aveia tem propriedades nutricionais importantes para o bom funcionamento do organismo, principalmente se acompanhados de uma proteina light, como salmao, peru ou outra carne magra. Saiba por que tais alimentos sao fundamentais e quais outros podem substitui-los, para as suas refeicoes nao ficarem monotonas.E rico em Omega-3 e folatos, que ajudam a reduzir o risco de doencas cardiacas, derrame e osteoporose. Folatos tambem aumentam o fluxo de sangue, o que pode ajudar a prevenir problemas sexuais relacionados ao avanco da idade. O espinafre ainda possui luteina, que ajuda a prevenir a degeneracao macular, um problema da retina que afeta principalmente os idosos.Quanto ingerir por dia: 1 xicara de espinafre fresco ou 12 xicara da verdura cozida.Voce pode substituir por: Couve ou alface romana.Dicas: Use espinafre nas saladas, nos ovos mexidos, sobre a pizza e em molhos para massa.IogurteO iogurte tem mais de dois mil anos e ninguem sabe ao certo onde foi criado. O que se tem certeza e que a fermentacao do leite origina milhoes de probioticos bacterias beneficas que ajudam a fortalecer o sistema imunologico e protegem do cancer de colon. Nem todos os iogurtes contem probioticos, por isso certifique-se lendo seus rotulos.Quanto ingerir por dia: 1 xicara.Voce pode substituir por: Iogurte de leite de soja e Kefir (bebida fermentada por mais de quarenta tipos diferentes de microorganismos, incluindo as leveduras).Dicas: Coma iogurte com blueberries, nozes, semente de linhaca e mel no cafe-da-manha ou na sobremesa.TomateHa duas coisas de que voce precisa saber sobre os tomates: a sua coloracao vermelha carrega um antioxidante chamado licopeno, uma substancia que e absorvida com mais facilidade quando o tomate e processado, em molho ou catchup. Uma dieta rica em licopeno pode diminuir o risco de cancer na bexiga, pulmao, prostata, pele e estomago, alem de reduzir problemas na arteria coronaria.Quanto ingerir por dia: 22mg de licopeno, presente em oito