depois que voce parar totalmente sao muito maiores do que a dificuldade inicial.O estressante, a ansiedade e o acumulo de muitas tarefas e responsabilidades tambem afetam diretamente a sua concentracao. Voce fica tao intimidada pelas coisas ruins que podem acontecer e preocupada com tantas coisas que acaba ficando impossivel focar sua atencao em uma determinada atividade apenas.Se esse e o seu caso, vale a pena investir em uma atividade de lazer e ate mesmo treinar ficar quieta descansando e fazendo nada. Introduza momentos calmos e prazerosos a sua vida aos poucos para se livrar da tensao e conseguir relaxar para se concentrar. Procure diminuir suas responsabilidades tambem, delegue tarefas em casa e tente tirar um pouco do peso de suas costas.Voce pode tambem sofrer de DDA (disturbio de deficit de atencao) ou ainda TDAH (transtorno de deficit de atencao com hiperatividade). Se voce desconfia que pode estar sofrendo algum destes problemas, procure o seu medico o quanto antes.Enfim, ao fazer uma atividade e ao perceber que esta dificil de se concentrar, imagine que voce nao tem mais nada para fazer e tente focar sua atencao nela. Fazer uma coisa pensando em outra nao vai acelerar o processo e pode demorar ainda mais para que voce conclua a tarefa.Sendo assim, ao executar uma tarefa esqueca por um tempo das outras, deixe-as anotadas em uma agenda e pare de tentar memorizar tudo e guardar todos os compromissos na cabeca. Esvazie um pouco os seus pensamentos e assim voce pode comecar a conseguir se focar melhor em suas atividades.Vai um antidepressivo ai?Antes de tomar aquele comprimidinho para aliviar o estresse saiba para que e para quem o uso de psicofarmacos e indicadoNao e raro encontrar nos dias atuais pessoas que ainda acreditam que psiquiatra e psicologo sao destinado aos loucos e por isso nao procuraram um tratamento adequado para aliviar seu sofrimento, ou pior, tomam remedio sem orientacao medica.O mercado de medicamentos psiquiatricos e vasto, e sabe-se hoje que as doencas psiquiatricas podem estar relacionadas com a falta de algumas substancias (neurotransmissores) que fazem a comunicacao entre as celulas do cerebro (neuronios). Os psicotropicos fazem justamente reequilibrar a concentracao desses neurotransmissores. Existem seis classes principais de medicamentos psiquiatricos:Antidepressivos, em casos de depressao;Estimulantes, usados para tratar disturbios como o transtorno do deficit de atencao, etc;Antipsicoticos, que sao usados para tratar psicoses, esquizofrenia e mania;Estabilizador do humor, utilizados para tratar o transtorno bipolar;Ansioliticos, usados para tratar transtornos da ansiedade;Depressores, que sao utilizados como hipnoticos, sedativos.Por serem causadas por um desequilibrio quimico, algumas doencas psiquiatricas podem melhorar com o uso de medicamentos apropriados durante um determinado periodo de tempo, normalmente nas primeiras semanas de tratamento ja e notavel a melhora. Os efeitos colaterais variam de acordo com a medicacao, na maioria dos casos sao leves e desaparecem logo apos o inicio do tratamento (p. ex.: nausea, boca seca, insonia).Entre as queixas mais comuns dos consultorios psiquiatricos estao a ansiedade e a depressao. Nestes casos, a atuacao dos medicamentos podem tornar a psicoterapia mais efetiva, pois reduzem os sintomas e facilitam a interacao dentro da terapia.Por exemplo, se uma