Vista com reserva no passado, pratica pode ajudar a reduzir dores menstruais e combater insonia.Da BBCFACEBOOKMasturbacao e parte de uma vida sexual saudavel (Foto: Thinkstock/BBC)Durante muito tempo, a masturbacao foi classificada por diversas sociedades como uma pratica imoral e prejudicial, mas isso nao poderia estar mais longe da verdade.Especialistas dizem que e uma experiencia prazerosa que traz beneficios para o corpo e para a saude.Por isso a BBC Mundo, servico em espanhol da BBC, conversou com Mariano Rossello Gaya, antropologo e especialista em medicina sexual do Instituto Medico Rossello, da Espanha, que explicou cinco beneficios da masturbacao cientificamente comprovados e que voce provavelmente nao conhecia.1. Alivio de dores menstruaisA masturbacao pode aliviar dores, especialmente aquelas relacionadas com a menstruacao e outros sintomas ginecologicos.Masturbar-se durante o periodo menstrual tem o efeito de prevenir e diminuir as molestias que costumam ocorrer no periodo."Todas as substancias quimicas que se produzem na corrente circulatoria ao ter um orgasmo atuam de maneira analgesica contra as dores pre-menstruais", explicou Rosello."Tambem se produz uma desinflamacao da zona genital devido a liberacao das mesmas substancias, que faz com que a pressao que as dores provocam diminua e, com elas, tambem o desconforto", acrescentou.2. Fortalece o sistema imunologicoSegundo artigo publicado na Sexual and Relationship Therapy, o sistema imunologico dos homens que se masturbam funciona melhor."Nos homens, o fato de que a via seminal e os dutos ejaculatorios levam o semen para fora evita que sejam produzidas infeccoes de bacterias oportunistas exteriores.""Ha estudos que demonstram que individuos que experimentam numero maior de orgasmos geram um nivel maior de imunoglobina A (IgA), que e um anticorpo."Assim mesmo, uma pesquisa do Cancer Epidemiology Centre de Melbourne, na Australia, indicou que os homens entre 20 e 50 anos que se masturbam mais de cinco vezes por semana tem menos possibilidade de desenvolver um cancer.Alguns estudos tambem indicam que em mulheres a atividade previne endometriose, doenca que pode provocar infertilidade feminina.Tambem se fala de prevencao de infeccoes, pois a atividade contribui para que se abra o colo do utero e libere mucosidade e fluidos cervicais.Pratica tambem pode melhorar relacionamento do casal (Foto: BBC)3. Melhora o sonoHa muitas formas de tratar a insonia, mas uma agradavel, segura e natural e se masturbar, principalmente para os homens.Segundo o especialista, "depois do orgasmo e liberada uma serie de endorfinas, hormonios, catecolaminas e citocinas que atuam como relaxantes quimicos que induzem ao sono"."O conselho frances de pesquisa medica publicou um trabalho neste sentido no ano passado e outros autores puderam constar e publicar isso", acrescentou.A ejaculacao pode provocar sono devido ao incremento do hormonio de prolactina e a queda da dopamina, o que explica a sonolencia que se produz apos o orgasmo.4. Gera sensacao de bem-estarMasturbar-se e bom para ter uma boa saude tanto em niveis biologicos como psicologicos."A liberacao de endorfinas e catecolaminas rebaixa aos niveis de estresse e melhora nosso estado de animo", disse Rosello.5. Melhora as relacoes do casalUm mito muito difundido prega que a masturbacao arruina relacoes sexuais com o conjuge. Segundo especialistas, isso e absolutamente falso. Na verdade, e o oposto.Masturbar-se favorece a melhoria das