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Algumas coisas sempre nos faltam. Se um dia deixaram de fazer parte, e eram essenciais em si, sempre farao falta. Mas costumam dizer que a gente supera tudo... Supera mesmo? Supera como?Acho que na verdade, a gente nao supera nada. A gente so aprende a conviver, a anestesiar as dores, aprende a enganar a tristeza e a conviver com uns buraquinhos que a vida coloca no coracao.A falta de algo e' o que alimenta a nossa busca, e por vezes, essa busca pode ser eterna, e a procura pelo que nos e' essencial, pelo que e' vital, pelo que faz o nosso coracao pulsar, nao cessa enquanto houver esperanca, e com isso, nao deixa de nos fazer sofrer.Sempre temos um ideal. Defendemos as nossas ideias, lutamos bravamente pelo nosso direito de receber o que nos e' de direito e nem sempre recebemos aquilo que nos pertence como direito natural, fundamental. E por que^? Se e' tao certo para a sobrevivencia quanto o ar que respiramos, por que tirar-nos algo de que ansiamos e nos fazer apenas existir, no lugar de desfrutar do ser em seu todo?!E por que nos e' permitido pensar, filosofar e divagar sobre coisas que nunca mudam?E por que temos ideais nao realizaveis?E por que temos objetivos nao alcancaveis?E por que o essencial nos falta? Quebram nossas asas, transformam nossos sonhos naquele balao de historias em quadrinho vazio, desaceleram o nosso coracao e amarram os pulmoes de forma que falte ar pra respirar fundo, mas haja o suficiente para se ter folego e nadar numa poca de lagrimas.Na vida, a gente vem pisando em falso, virando o pe, dando com a cara na porta, batendo o dedinho nas quinas, machucando o coracao (e a mente!) de varias formas diferentes. Muitas vezes permitimo-nos caminhar ao lado de gente mais "quebrada" que a gente e dai surgem umas fraturas maiores. Outras vezes, estamos tao carentes que tentamos encaixar aquela peca de canto do quebra cabeca bem no meio do nosso joguinho, e tentamos encaixar, enquadrar, fazer caber algo que nunca foi adequado para aquele espacinho precioso ali. E de repente, vc esta com tanta bagagem que mal sabe como passou ileso pela alfandega: Voce se sente exausto, inseguro, nao merecedor de alguem que te entenda; Voce pensa em si mesmo como uma pessoa que ja viajou o mundo e nao tem mais novidades pra ver porque no fundo percebeu que tudo depende do seu olhar pessoal e nao de onde voce se deixa pousar.Voce aceita aquilo que chama de destino, mas no fundo sabe que esta apenas se vitimizando; Voce diz aos outros que vai bem sozinho, mas nos seus sonhos se ve casado e com filhos; Voce foge de um compromisso serio, mas no fundo grita para que alguem te salve da sua propria falta de coragem de superar os seus medos. E compreensivel, afinal, voce ainda esta impossibilitado de voar, de respirar, de correr, de sonhar. E sabendo disso voce se reserva. Voce nao quer que os outros saibam que voce tem talento para protagonizar uma novela mexicana. Talvez
deixe que eles pensem que voce e aquele personagem intelectualizado e independente, que fala de sentimentos como se fosse tao bem resolvido quanto o seu terapeuta finge ser.Voce e um profissional. Ate que - sim, nenhuma situacao permanece apenas pela vontade propria de permanecer - chega alguem, nao-se-sabe-bem-de-onde, e vai tomando cada espacinho vazio seu, e vai descobrindo todas as arestas e todas as deformidades do nosso ser, de forma tao imperceptivel, que quando voce cai em si, aquela pessoa ja tem a copia dos seus documentos, o back up das suas fotos no seu HD, uma lista de musicas e filmes em comum e ja te encheu de esparadrapo e mertiolate, de um jeito que voce nem sentiu arder, de tao forte que ela assoprou a dor pra longe dali. Ufa! Eu sei que a gente e igual aqueles vasos de porcelana, que quebram e nunca mais voltam a ser o que eram antes. Sei tambem que nao adianta querer que o autor do "mal feito" conserte a bagunca porque so a pessoa certa podera faze-lo.E mais que nunca, hoje eu sei, que a gente nem sempre precisa estar preparado pra quando o outro chegar: revisao em dia, look blogueira fitness, clareamento dentario caseiro ou data marcada com aquele buffet concorridissimo. Na verdade, o outro chega, (do nada!) e te ve em toda a sua verdade: talvez naquele dia que vc deu um no no cabelo e saiu as pressas, ou com aquela olheira de quem chorou na noite passada porque levou um bolo do match do Tinder e, ate mesmo, apos aquela longa viagem de aviao com um mochilao nas costas e com a roupa menos chamativa e sexy que voce acha que tem. Sim. Isso aconteceu, acontece e ainda vai acontecer. O "certo alguem" vai chegar. E voce vai estar de asa quebrada, coracao despedacado, e com uma cara condenada pelos passos pisados. E quer saber? Isso nao sera problema. Dessa vez, sera a sua vez, e voce vai sentir isso em cada sorriso, silaba, gole, danca, passo.Voce vai poder voar com ele enquanto se recupera, vai sentir o coracao acelerar de novo, e vai poder sentir o ar entrar por pulmoes que nao sao seus. Voce sabera que esta viva novamente, porque alguem que chegou na hora errada, assim, bem do nada, sabia o que era certo a fazer por voce, mesmo que voce nao soubesse tao bem quanto ele: te cuidar do jeito que vc e, te curar, te amparar, te cultivar, te recriar, e finalmente, da forma mais verdadeira, te amar.
Qualquer coisa pode ser indigesta, exceto a felicidade alheia. Se isso te causa desconforto, saiba que nao ha nada no outro que possa te oferecer a cura: A inveja, o ciume e a frustracao sao projecoes totalmente pessoais. Lidemos com fatos, e nao com aquilo que queriamos que o outro fosse para justificar o que nos incomoda nele.Cuidemos de nos mesmos para que nao espalhemos nada que nao seja o melhor que temos a oferecer. E se nao houver nada de bom a oferecer, cultive ate que haja.Nao se engane pela falsa ilusao de que diminuir o outro te fara melhor. Talvez voce engane uns e outros, difamando aqueles que te incomodam, mas isso nao sera o bastante para calar os seus pensamentos mais profundos, de querer ser como aquele que tudo ilumina, e de se ver tao pequeno e sem brilho.Se a luz de alguem te cega, abra os olhos devagar, sem pressa. Permita-se reconhecer o que realmente te aflige, e cuide de si mesmo.Aos poucos, vc vai ver que o problema nao esta na luz que emana do outro, e sim nos seus olhos que nao estao acostumados a enxergar fora da escuridao. MulheresNesse dia, eu nao vou falar de tua forca ou do seu sucesso. Hoje eu proponho uma reflexao:Admirem a beleza da historia de outras mulheres, aquelas que te incomodam.Por que muitas mulheres incomodam tanto outras mulheres? Por que o mesmo nao ocorre tao cruelmente entre os homens?Nesse momento, eu desejo que vcs descubram dentro de si, motivos para se libertarem da vontade de inferiorizar outras mulheres para se sentirem bem consigo mesmas.Mulheres.... quem foi que ensinou que era necessario competir? Quem foi que disse que voce seria mais admirada se criticasse a roupa ou o jeito de outra mulher?Quem foi que disse que um corpo ou uma personalidade melhor que a sua, te faz menos que a outra?Se enxergue, mulher.Somos todas uma. Ou deveriamos ser.Nao deveriamos nos sentir ameacadas pela beleza ou brilhantismo da outra. Deveriamos sim, nos sentir inspiradas a fazer o mesmo dentro de nossos limites.Nao desvalorize outra mulher, e o principal, nao seja machista, MULHER...Muitos homens vem fazendo isso ha milhares de anos, e vc nao precisa fazer parte desse time. No fim, vc sera vitima do mesmo retrogrado preconceito.E por fim, seja feliz, mulher! Se permita ser feliz! Voce nao pode mais se oprimir e se esconder! Vc faz nascer a vida, vc gera luz, vc gera o futuro, vc pode (e deve!) mudar o mundo!Feliz dia da Mulher! Escolheram acreditar em boas intencoes.Mas as boas intencoes sao a superficie ou o fundo do recipiente? Nao me encha o saco. Me encha de comidas e drinks. Adoro.Nao controle a minha vida. Controle a sua movimentacao bancaria, a sua loucura e a sua boca.Nao julgue as minhas escolhas. Atente-se ao que te espera. Nunca se sabe o que esta' por vir.Nao se apegue aos meus gastos."MEUS" significa que nao TE dizem respeito. (pronome possessivo)Nao inveje as minhas conquistas. Observe, planeje e se conseguir, me imite.Nao queira me colocar defeitos. Se voce os procura tanto
em mim, esta' deixando de enxergar aquele que ha' de pior em voce. Olhe pra deeeeeeeentro. Nao se vitimize tanto nem se ridicularize. Esse jogo tem um prazo de validade curto, curtissimo.Nao queira chamar a minha atencao fingindo ser algo que vc nao e'. Todo mundo ja' percebeu a sua verdade, menos voce mesmo. Entao para que ta' feio.Nao fique preparando o terreno pra quando eu falhar. Se o meu fracasso e' o que te faz sentir bem, entao isso ja' deixa claro onde reside o grande problema. Nao me teste mais. Eu nao estou aqui pra competir com voce. A unica competidora que me interessa sou eu mesma. Quero ganhar de mim mesma. Voce... bem.... voce que se... cuide.Nao tente me desvalorizar aos olhos de outrem. Quando voce faz isso, sua inveja grita por voce, e voce se torna bem menor do que ja' e'. Nao menospreze o que os outros possuem. Se voce nao esta' satisfeito com o que VOCE tem, trabalhe e mude a sua condicao. Ah, a mental, logico! Com toda certeza, a gratidao que sobra no outro, e' o que mais te incomoda e nao aquilo que o outro possui.Nao repara nao. Alias, nao ME repara nao. Sou tao feliz aqui, na minha.Vamos fazer o seguinte: Eu continuo aqui, na minha, so' lembrando que vc existe quando voce pula na minha frente pra chamar atencao; E voce, continua dai', entrando pra uma terapia, pra tratar os problemas que voce criou e esta' tentando projetar em mim.Fechado??
Ha' nove anos, eu dava inicio a um novo ciclo em minha vida. Me casava nesse dia, nove (inacreditaveis) anos atras. Mal sabia, quantas coisas estavam por vir.Como eu poderia imaginar o quao linda eu ficaria ao gerar um bebe, ou o quanto eu sofreria com a maior perda que ja' tive... Como poderia pensar que eu seria tao forte, corajosa e integra como sou, se nao fossem todas as oportunidades que tive de realmente viver a minha vida? Nao consigo imaginar o que ainda me espera, e essa talvez, seja a minha maior mudanca, em todos esses anos... Ha quase uma decada, eu acreditava que os meus planos simplesmente se concretizariam: Bastaria eu acreditar, jogar limpo e cuidar de tudo. Hoje, depois de toda essa vida, eu descobri que e' tudo bem diferente do que eu pensava. Nunca tive o controle de nada. Nunca pertenci ou fiz pertencer. Tudo o que nos vem e' passageiro... O que eu sonhei se desfez e muito do que eu nao sonhei, me surpreendeu. Dois lados. Hoje eu nao espero tanto. Sei que o melhor, e o pior, pode estar por vir. Por isso nao planejo tanto, nao me engano tanto, e vou me deixando descontrolar cada vez um pouco mais.No fim, da' tudo errado. Ou seria certo? Um jovem advogado foi indicado para inventariar os pertences de um senhor recem falecido. Segundo o relatorio do seguro social, o idoso nao tinha herdeiros ou parentes vivos. Suas posses eram muito simples. O apartamento alugado, um carro velho, moveis baratos e roupas puidas. Como alguem passa toda a vida e termina so com isso?, pensou o advogado. Anotou todos os dados e ia deixando a residencia quando notou um porta-retratos sobre um criado mudo. Na foto estava o velho morto. Ainda era jovem, sorridente, ao fundo um mar muito verde e uma praia repleta de coqueiros. A caneta escrito bem de leve no canto superior da imagem lia-se sul da Tailandia. Surpreso, o advogado abriu a gaveta do criado e encontrou um album repleto de fotografias. La estava o senhor, em diversos momentos da vida, em fotos em todo canto do mundo. Em um tango na Argentina, na frente do Muro de Berlim, em um tuk tuk no Vietna, sobre um camelo com as piramides ao fundo, tomando vinho em frente ao Coliseu, entre muitas outras. Na ultima pagina do album um mapa, quase todos os paises do planeta marcados com um asterisco vermelho, indicando por onde o velho tinha passado. Escrito a mao no meio do Oceano Pacifico uma pequena poesia: Nao construi nada que me possam roubar. Nao ha nada que eu possa perder. Nada que eu possa trocar, Nada que se possa vender. Eu que decidi viajar, Eu que escolhi conhecer, Nada tenho a deixar Porque aprendi a viver. Massa: 1 kg de farinha de trigo sem fermento500 grs de margarina1 1/2 de creme ou sopa de cebola1/2 colher de sobremesa de sal Recheio 2 tomates picados sem sementes1 pimentao verde medio picado em tiras1 cebola branca media cortada em cubinhos800 grs de
file de peito de frango desfiado e temperado Rica ( ou pode 1kg de peito de frango cozido desfiado)1 cubo de caldo de galinha1/2 xicara de azeite para refogar os temperos2 dentes de amassados1 sache de Molho Pronto de sua preferencia1 maco de cheiro-verde picado2 copos (200grs) de requeijao Montagem 2 gemas misturada com 1 fio de azeite para pincelar o empadao Modo de Preparo Massa Coloque numa vasilha funda a farinha, margarina, o creme ou sopa de cebola e o sal. Misture com as maos ate que consiga ter uma massa homogenea, faca uma bola, cubra com um pano de prato limpo e seco e leve a geladeira por 20 minutos. Recheiro Coloque o azeite numa panela funda e alta, refogue a cebola e quando estiver dourada, acrescente os tomates, o pimentao e o caldo de galinha. Deixe apurar.Coloque o peito de frango cozido e desfiado, o sache de molho pronto e cheiro-verde. Se estiver com muito caldo pode engrossar com uma mistura agua e amido de milho ou farinha de trigo. Deixe engrossar, prove o ponto de sal. Montagem Forre uma forma de sua preferencia, com metade da massa que nao ficar muito grossa, espalhe o recheio e por cima va colocando o requeijao com uma colher.Nao espalhe. Cubra com o restante da massa, pincele com as gemas misturadas com o fio d e oleo. Leve para assar em forno medio (180o) pre-aquecido por 45 a 50 minutos.Deixe esfriar para cortar e comer.Fica uma delicia. Para acompanhar pode fazer uma salada de alface com rucula e arroz branco. Link
comecar a trabalhar outros musculos; os musculos do esfincter anal.Primeiro exercicio: contracao anal.Sente-se em uma posicao confortavel pra voce, comece a tomar consciencia de sua regiao anal, coloque o foco de sua atencao exatamente no anus.A tendencia natural e contrairmos as nadegas, a barriga e as coxas. A unica contracao necessaria e a do anus, o resto do corpo fica totalmente relaxado.Contraia e solte, note se voce esta contraindo outros musculos, mantenha sua barriga relaxada, continue contraindo e soltando ate voce poder identificar bem este musculo.Muito bem, agora inale e contraia o musculo anal, segure assim pelo tempo que for confortavel para voce.Exale e relaxe o anus. Relaxe seu corpo e sinta as sensacoes que isto provoca; sensacoes de calor, frio, formigamento sao sinais de que o musculo esta trabalhando.Faca este exercicio por pelo menos 30 dias, comecando com 25 repeticoes, aumentando gradualmente para 50 repeticoes, tres vezes ao dia.Este exercicio tem beneficio direto sobre a prostata, que juntamente com a concentracao pode-se controlar a ejaculacao, fazendo com que a erecao tenha muito mais vigor e libera voce de tensoes na area genital, que geralmente bloqueiam o fluxo de energia sexual.As contracoes do musculo anal com certeza vao aumentar sua excitacao sexual, use isso enquanto voce faz amor.Segundo exercicio: Massagear o perineo frequentemente e otimo para dores e desconforto nos testiculos, especialmente depois de ter prolongado por muito tempo a masturbacao ou o ato sexual, aliviando as tensoes acumuladas nesta area.O ponto da prostata fica exatamente no meio do caminho entre o anus e os testiculos, e e importante que voce aprenda atraves de sua propria experiencia qual e a pressao certa a ser aplicada neste ponto tao logo voce sinta que a ejaculacao esta para acontecer, ou seja, um pouco antes do ponto sem retorno. Voce pode usar esta tecnica tambem quando estiver em uma relacao sexual.Comece a masturbar-se e estimular-se do seu jeito, como voce costuma fazer.Va ate aquele ponto um pouco antes do orgasmo e pare com toda a estimulacao. Inale devagar e profundamente pelo nariz, retenha o ar (pelo tempo que for confortavel para voce). Simultaneamente contraia o musculo anal, o MPC e coloque seus dedos (tres dedos do meio) no ponto de pressao da prostata e faca uma pressao firme. (segure assim ate voce exalar)Espere por alguns momentos, simplesmente sentindo as sensacoes.Comece a se estimular novamente e repita os passos acima, faca isso varias vezes.(faca no minimo quatro vezes, e no maximo o quanto voce achar confortavel e prazeroso).Obs: No comeco voce pode se distrair e perder a coordenacao com a auto estimulacao, respiracao e as contracoes, isso e normal, mas nao desanime, com a pratica isso deixara de te atrapalhar.Link
nao e um problema e que faz parte do trabalho. Se possivel, ilustre com situacoes ja vivenciadas em que precisou atuar sob pressao. Pode pontuar que a pressao pode servir tambem como um combustivel para agir de maneira ainda mais eficaz, mas diga tambem de que maneira procura compensar isso e como busca relaxar apos uma situacao estressante.''Voce conhece alguem que trabalha para nos? ''Este realmente e uma pergunta complicada, porque a maioria dos entrevistados acredita que conhecer alguem dentro da empresa conta pontos no processo de selecao. Nada melhor do que um amigo entregar diretamente seu curriculo no RH ou ao gestor da vaga, certo? Mas, antes de tudo, e importante saber se o seu contato tem uma imagem positiva dentro da empresa. Como o entrevistador provavelmente vai associar caracteristicas do amigo e sua reputacao com os seus meritos, e recomendavel que apenas mencione o seu nome e torca que ele seja bem-visto junto aos colegas e a chefia."Como se ve daqui a cinco anos?"Demonstre que tem um plano de carreira, que deseja progredir e que consegue, sim, projetar seu futuro proximo. A ambicao, desde que nao demonstrada de forma excessiva, costuma ser bem-vista pelos recrutadores. E recomendavel tambem explicitar conhecimento acerca da realidade atual de trabalho (alta rotatividade, instabilidade economica etc.) e deixe clara a sua capacidade para se adaptar a um cenario de mudancas."Voce prefere trabalhar sozinho ou em equipe?"E claro que essa resposta vai depender da vaga, mas, de forma geral, preferir a solidao nao causa boa impressao. Hoje em dia, o trabalho colaborativo que e bem visto. O recrutador deseja conhecer sua capacidade de adaptacao como lider ou membro de uma equipe. Procure usar exemplos em que foi bem sucedido nesse campo, mesmo que sejam fora da vida profissional, como em atividades esportivas, culturais ou voluntarias.''Onde e que voce realmente gostaria de trabalhar?''O que o entrevistador quer saber e se voce esta aberto a qualquer oportunidade que possa aparecer. Por isso, nao se deve mencionar outra empresa ou cargo em vista, ja que o objetivo e destacar todas as competencias e razoes que o tornam perfeito para a vaga, e que voce vai se dedicar ao maximo caso consiga o emprego. A melhor resposta e: Aqui e onde eu quero trabalhar, e esse trabalho e o que eu quero fazer."Como voce organiza o seu tempo?"De exemplos concretos que comprovem a sua organizacao e o fato de que voce nao costuma deixar trabalho acumulado. Se for o caso, pode ate contar, de forma resumida, um dia de trabalho tipico, mostrando como faz para executar todas as tarefas diarias.''O que mais te incomoda em relacao a colegas ou patroes?''Cuidado para nao cair nesta armadilha. Profissionais de RH podem utilizar esta pergunta para destrinchar se voce vai ter dificuldade para trabalhar em equipe ou criar um clima, prejudicando o moral e a produtividade do seu setor de trabalho. Pense um pouco, diga que nao lembra de nenhum caso em particular e elogie chefes e colegas. Isso ira revelar a sua visao positiva e seu autocontrole, e como voce vai lidar
com as dinamicas sociais na nova empresa.''Voce pode descrever uma situacao no trabalho ou na escola em que voce estragou tudo?''O objetivo, neste caso, e saber se voce costuma repetir os mesmos erros e se e capaz de reconhece-los e assumir a responsabilidade por suas falhas. A melhor maneira de responder e mencionar um unico caso, de forma descontraida e sem entrar em detalhes, mas enfatizando que tenta nao repetir os mesmo erros e que aprendeu a licao com a experiencia ."Voce pretende ter filhos?"E comum a questao do bebe aparecer para jovens mulheres, de maneira mais ou menos sutil. O recomendado e explicar que um filho nao faz parte de seus planos no curto prazo. Depois de contratada, as coisas poderao evoluir, uma vez que voce ja tera demonstrado suas habilidades para o cargo. Se a candidata ja tem filhos e a questao da disponibilidade de tempo e colocada como crucial, ressalte sua capacidade de se organizar e o fato de que, ate o momento, conseguiu conciliar bem vida profissional e familiar."O que voce achou da nossa entrevista?"Nessa hora, procure evitar fazer comentarios muito elogiosos. Responda que a entrevista foi interessante e diga o porque. Insista na forma profissional como a entrevista foi conduzida e demonstre que houve uma troca muito positiva. Pode terminar dizendo que a qualidade da entrevista, caso realmente tenha sido boa, contribui para dar mais vontade de se juntar a empresa.''Se voce ganhasse na loteria, voce continuaria trabalhando?''Esta e uma outra oportunidade de ressaltar sua motivacao e etica no trabalho. Embora a possibilidade de ganhar na loteria deixe qualquer um feliz, e hora de mostrar que nao desistiu de sua vida profissional e esta aberto a novos desafios.Link