thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Celeiro de Seleiros, de Renato Fernandes, que sera exibida hoje na Mostra Cearense as 19h26 de outubro - sexta-feira19:00h Abertura / Mostra Cearense (lancamento de curtas cearenses)27 de outubro - sabado9h - Oficina - Iniciacao a animacao em dispositivos moveis15h - Bate-papo com animadores19h - Mostra ANIMAZIONI 1 (curtas italianos de animacao contemporanea)20:20h - Mostra ANIMAZIONI 2 (curtas italianos de animacao contemporanea)28 de outubro - domingo18h - Mostra ANIMAZIONI 2 (continuacao - curtas italianos de animacao contemporanea)19h as 21h - Encerramento / Mostra Dia Internacional da Animacao 2011Toda a programacao da IV Semana da Animacao e gratuita e acontece na:Opa! Escola de DesignRua Sabino Pires, 80 - AldeotaFortaleza - CearaMaiores informacoes: (85) 9924.0307 Para quem gosta de Noodles essa e a Mecca em L.A., tudo muito fresco e com o servico rapido, eles fazem o "Spice 2" muito apimentado que voce tem que comer em 30 minutos, no cardapio tanbem tem o aviso "coma e assuma o risco" mas se voce conseguir sua foto vai parar no Hall.123 S Onizuka StLos Angeles Dia 25 pela primeira vez no Brasil direto de L.A., a banda que influenciou, Red Hot Chilli Peppers, Janes Adction, Faith No More, entre outras, com direito a Anjo dos Becos, Mickey Junkies e Yo-Ho Delic, domingo no Carioca Club, nao percam vale a pena!!! Um dos lugares favoritos. Muitos que vivem em Los Angeles sempre vao a 3rd Street Promenade. E um shopping a ceu aberto, muito proximo ao pier de Santa Monica e bem refrescado por uma brisa fria do mar, leve e brilhante arquitetura, diversao artistas de rua, e um monte de lojas.thirdstreetpromenade.org Ja que meu ultimo post foi sobre Skate, tambem vou postar hoje sobre skate, e nada melhor que comecar por Venice Beach o berco do Skate, essa e a loja que mais tem a cara sobre o assunto. Na Venice Originals voce pode comprar roupas e acessorios diretamente de quem faz a historia.1525 Pacific Ave Venice - Ca310.314.1525 Foto: Carina Ignacio O local permanece fiel ao seu nome. As paredes estao decoradas com as recordacoes e memorabilia dos anos cinquenta, garconetes vestidas de vermelho e branco, e para nao mencionar o menu cheio de hamburgueres, batatas fritas, sundaes, milkshakes,...11623 Santa Monica BlvdLos Angeles850 N. Vermont Ave Los Angeles Demais!!! Quem e apaixonado por carro nao pode deixar de ir nesse museu. Logo que voce entra comeca a ver a historia cronolocica do automovel, e depois comeca a ver cidade, postos de gasolinas, garagens, lojas tudo relacionado a carros em epocas diferentes, tem sempre alguma exposicao de carros de cinemas, atores, presidentes, construtores,... so seguir a agenda no site.6060 Wilshire Blvd.Los Angeles - CAFotos: Carina Ignacio Dia 27 de marco/2010 acontece na A Gallery a expo da historia do skate no Brasil, a A Gallery fica na loja da lenda do Skate mundial Tony Alva, parabens ao meu amigo Farofa. Quem estiver em LA vale a pena visitar essa expo um marco no skate brasileiro.http://www.reboard.tv Com uma reputacao que se estende por todo o sul da California, El Tepeyac e realmente uma instituicao. Os clientes
que se alinham diariamente para saciar a sua sede burrito sao tao leais que o proprietario Manuel Rojas provavelmente poderia comecar sua propria igreja. E o Monte Everest dos burritos!!!812 N Evergreen AveLos Angeles
maiores porcentagens de acido docosahexanoico, ou DHA, um acido graxo omega-3 redutor de inflamacoes, comumente encontrado em peixes, tem duas vezes e meia mais risco de desenvolverem cancer de prostata agressivo de alto grau, em comparacao com homens com niveis mais baixos de DHA.Nao foi encontrada conexao quando o foco e o cancer de prostata de baixo risco, menos agressivo.A conclusao e dos pesquisadores do Centro de Estudos do Cancer Fred Hutchinson, nos Estados Unidos, depois de analisarem dados de um estudo nacional envolvendo mais de 3.400 homens.De cabeca para baixoInversamente, homens com maiores indices de acidos graxos trans no sangue - que estao ligados a inflamacao e doencas do coracao e abundante em alimentos industrializados que contem oleos vegetais parcialmente hidrogenados - apresentaram uma reducao de 50 por cento no risco de contrair cancer da prostata agressivo.Por outro lado, nenhuma destas gorduras foi associada com um risco de cancer de prostata de baixo grau, menos severo.Os pesquisadores tambem concluiram que os acidos graxos omega-6, que sao encontrados na maioria dos oleos vegetais e estao ligados a inflamacao e as doencas cardiacas, nao tem conexao com o risco de cancer de prostata."Ficamos surpresos ao ver esses resultados e gastamos muito tempo para garantir que as analises estavam corretas," disse o Dr. Theodore Brasky, coordenador da pesquisa."Nossos resultados colocam de cabeca para baixo o que sabemos - ou melhor, o que nos pensamos que sabemos - sobre a dieta, a inflamacao e o desenvolvimento do cancer de prostata, e mostra a complexidade de se estudar a associacao entre a nutricao e o risco de varias doencas cronicas," diz ele.Acidos graxos e cancer de prostataOs pesquisadores realizaram o estudo porque sabe-se que a inflamacao cronica aumenta o risco de varios canceres, e os acidos graxos omega-3, encontrados principalmente no oleo de peixe, tem efeitos anti-inflamatorios.Em contrapartida, outras gorduras, como o omega-6, dos oleos vegetais, e as gorduras trans encontrados em fast foods, podem promover a inflamacao."Queriamos testar a hipotese de que as concentracoes dessas gorduras no sangue estariam associadas com o risco de cancer de prostata," disse Brasky. "Nos pensavamos que os acidos graxos omega-3 poderiam reduzir e o omega-6 e os acidos gordos trans aumentarem o risco de cancer de prostata."Mas nao foi isto o que os dados mostraram - embora um estudo com 3.400 casos seja considerado pequeno para fundamentar qualquer recomendacao a respeito, ou mesmo ser considerado conclusivo.Mais pesquisasOs mecanismos por tras do impacto do omega-3 no risco do cancer de prostata de alto grau sao desconhecidos."Alem da inflamacao, as gorduras omega-3 afetam outros processos biologicos. Pode ser que esses mecanismos desempenhem um papel no desenvolvimento de certos canceres da prostata", disse Brasky. "Esta e certamente uma area que necessita de mais pesquisas."FONTE: DIARIO DA SAUDE
E um aminoacido (produzido apos a digestao de carnes ou laticinios), que em excesso no sangue, provoca aumento do risco de coagulos e entupimento das arterias, alem de contribuir para a formacao de depositos de gordura nas paredes dos vasos sanguineos, aumentando sua rigidez e dando origem a chamada aterosclerose. Isso, no futuro, podera provocar infarto do coracao e derrame cerebral. Por que e importante acompanhar os niveis de homocisteina? Da mesma forma que o colesterol alto, o nivel de homocisteina elevado no sangue aumenta o risco de doencas coronarianas (do coracao), podendo evoluir, inclusive para o infarto, ate mesmo em pessoas jovens.Como controlar o nivel da homocisteina no organismo? A homocisteina e medida atraves de um simples exame de sangue. Um nivel de homocisteina saudavel e menor do que 12 mol/L. Um nivel maior de 12 mol/L e considerado alto. Se voce nao tem maiores riscos para doenca cardiovascular e nao tem aterosclerose, nao ha problemas em ter um nivel de homocisteina entre 12 e 15 mol/L. Porem, enquanto ha estudos em andamento sobre o assunto, e melhor ter os niveis de homocisteina dentro dos limites normais, devido ao risco de doencas cardiacas.Como abaixar os niveis de homocisteina. Comer mais frutas e vegetais (especialmente os de folhas verdes), pode ajudar a baixar os niveis de homocisteina, aumentando a quantia de folato em sua dieta. As fontes de folato sao: cereais, lentilhas, aspargus, espinafre e a maioria dos feijoes. Se o ajuste na sua dieta nao esta diminuindo o suficiente o nivel de homocisteina, o seu medico vai te orientar a tomar folato, alem de Vitamina B6 e Vitamina B12. Lembre-se Se os niveis de homocisteina de seu organismo forem altos, voce devera fazer a checagem regularmente, ou seja, de 2 a 3 vezes no ano.Recomendacoes * Alem dos fatores geneticos, que podem estar relacionados aos altos niveis de homocisteina no sangue, os estudos apontam para as deficiencias de vitaminas do complexo B (B6, B12) e de acido folico no organismo. * Os altos niveis da homocisteina podem ser evitados com uma dieta adequada em acido folico, que e um tipo de vitamina presente em vegetais de folhas verdes, gema de ovo, germe de trigo, carnes magras, suco de frutas citricas e cereais. * Nao se deve esquecer que, para a prevencao das doencas cardiovasculares, todas as medidas geralmente citadas, como praticar exercicios fisicos e deixar de fumar, sao fundamentais. Ola!Praticamente em todas as consultas existem queixas com relacao ao funcionamento do intestino. Quer que seu intestino funcione como um reloginho??? Coma alimentos ricos em fibras!!! Elas regulam o transito intestinal e ajudam na formacao do bolo fecal. Encontradas em partes dos alimentos de origem vegetal, existem as fibras soluveis - presentes na aveia, frutas citricas (bagaco), maca, pera e goiaba (com casca) e leguminosas(feijao, lentilha) - que quando ingeridas, agem no estomago e no intestino delgado e sao capazes de aumentar a sensacao de saciedade, ajudar na diminuicao dos niveis de colesterol e retardar a absorcao de glicose (acucar no sangue), e as fibras insoluveis que estao nos cereais integrais e
nas verduras em geral. Essas, nao sao digeridas nem absorvidas, ou seja, passam inalteradas pelo intestino, auxiliando o funcionamento.Quanto consumir?Recomenda-se a ingestao de 25 gramas de fibras por dia. Ingerir no minimo 6 porcoes do grupo de cereais e que se de preferencia para os integrais.Fonte: Guia Alimentar para a Popolucao Brasileira.
projecoes, nove pacientes que se enquadravam na terceira faixa de idade - a partir dos 70 anos - foram convidados a voltar a doar, desta vez 50 ml de sangue. A segunda analise comprovou as predicoes: oito destes individuos, embora permanecessem saudaveis, apresentavam celulas tipo LLC no organismo.FONTE: DIARIO DA SAUDE
avaliacao de artrite reumatoide ou febre reumatica. Este exame tambem pode ser util para avaliar a resposta a terapia aplicada ao paciente.PREVENCAO DE ATAQUE CARDIACOATRAVES DA PROTEINA C-reativaA relacao entre altos niveis de LDL, o "mau" colesterol, e da Proteina C-reativa no sangue fornecem explicacoes mais convincentes sobre as principais causas para a instalacao de placas nas arterias que irrigam o coracao.As particulas de LDL em excesso que se acumulam junto as paredes internas de uma arteria sofrem alteracoes quimicas que induzem as celulas do revestimento interno do vaso a produzir certos mediadores, que atraem globulos brancos com a finalidade de digerir essas particulas alteradas. Inicia-se, no local, uma cadeia de reacoes imunologicas que resultara na deposicao de uma camada formada por gordura e globulos brancos.Como a molecula dessa proteina permanece estavel por decadas no sangue estocado, mesmo em pequenas quantidades no sangue de pessoas normais, mais cuja concentracao pode aumentar cem ou mil vezes na vigencia de processos inflamatorios. Nos ultimos anos surgiu uma avalanche de estudos que estabeleceram relacoes bem definidas entre os niveis de Proteina C-reativa e o risco de acidentes cardiovasculares.As concentracoes de Proteina C-reativa no sangue sao coerentes com os demais fatores de risco para doencas cardiovasculares. Seus niveis se elevam com o fumo, com o aumento de peso, com o diabetes, com a hipertensao arterial e com o passar dos anos.O alcool exerce efeito aparentemente paradoxal: os abstemicos apresentam niveis mais altos da proteina, que caem nas pessoas que tomam um ou dois drinques por dia e sobem significativamente nos que exageram na bebida (distribuicao que acompanha exatamente o risco de infarto).Alem do colesterol, e claro, e preciso controlar os niveis de Proteina C-reativa nos exames de rotinas.INDICACAO- O exame pode ser feito tanto em adultos quanto em criancas.CONTRA-INDICACAO- Nao foram encontradas contra-indicacoes ao exame da Proteina C-reativa.CONCLUSAODepois de ler sobre como atua a Proteina C-reativa no corpo humano, concluimos que se faz necessario um bom conhecimento nos mais variados exames clinicos e seus efeitos diante das tecnicas fisioterapicas. Atualmente trabalham-se com os resultados obtidos atraves de diversas patologias.
Designers do Canada. E professor convidado em instituicoes e universidades de 26 paises, consultor de revistas especializadas e de programas de pesquisa, do CSA (Canadian Standards Association) e do ISO (International Standard Organization). Tambem presidiu a Icograda (International Council of Graphic Design Association). O design grafico aplicado a cultura e bem-estar social e a linha de estudos de Guillermina Noel, esposa de Frascara. Seu enfoque enfatiza a importancia do design centrado no usuario, o design para pessoas com necessidades especiais e tecnicas empiricas de pesquisas baseadas nas ciencias sociais. Atualmente cursa o doutorado na IUAV de Veneza na Italia, com bolsa da Social Sciences and Humanities Research Council of Canada, estudando as tecnicas de avaliacao da linguagem em pessoas com afasia. As inscricoes para o curso de extensao em Design de Informacao Centrada no Usuario podem ser realizadas ate o dia 24 de agosto pela pagina da Pro-Reitoria de Extensao da Universidade Positivo (http://extensao.up.edu.br/), pelos telefones (41) 3317-3092 e 3317-3201 e no Predio da Extensao da Universidade Positivo (Rua Professor Pedro Viriato Parigot de Souza, 5300 Campo Comprido).SERVICOCurso de extensaoDESIGN DA INFORMACAO CENTRADO NO USUARIOcom Jorge Frascara e Guillermina NoelLocal: Universidade Positivo Atelier 1 de Design Bloco Vermelho (Rua Prof. Pedro Viriato Parigot de Souza, 5300 Campo Comprido)Datas e horarios: 25 a 29 de agosto, de terca-feira a sabado, das 11h30 as 13h30 e das 14h30 as 18h30Investimento: Inscricoes ate 17/08 R$ 750,00 (duas parcelas de R$ 375,00)Inscricoes apos 17/08 R$ 850,00 (duas parcelas de R$ 425,00)Mais informacoes e inscricoes pelo site http://extensao.up.edu.br/, pelos telefones (41) 3317-3092 e 3317-3201 e no Predio da Extensao da Universidade Positivo (Rua Professor Pedro Viriato Parigot de Souza, 5300 Campo Comprido)PalestrasA DESMATERIALIZACAO DO DESIGN E O DESIGN DE INFORMACAOPalestra com Jorge Frascara / Universidade de Alberta - Canada24 de agosto de 2009 / Segunda-feira, 19h30 Auditorio do Bloco Bege Universidade PositivoPalestra em espanhol!DESIGN PARA OS OUTROS. UM EXEMPLO: AFASIAPalestra com Guilhermina Noel / Universidade de Veneza - Italia26 de agosto de 2009 / Quarta-feira, 9h30 Auditorio do Bloco Bege Universidade PositivoPalestra em espanhol!Palestras abertas ao publico. Nao ha necessidade de inscricao previa.Mais informacoes: design@up.edu.br ou (41) 3317-3176
Corel Crack Formato: Planilha do Excel .XLSX Pelo Fechamento do MEGAUPLOAD nos estaremos normalizando os links para download. Qualquer duvidaPoste um comentario abaixo! Utilitario para que voce possa jogar seu GTA online, com pessoas de outros lugares. Apenas no GTA San Andreas ! Professora Adelma em uma de suas aulas de incentivo a leitura, com sua turma no periodo da tarde o 5o ano "B".A professora Adelma utiliza de metodos dinamicos usando uma pedagogia motivadora, trazendo o dia-a-dia do aluno para a sala de aula e assim fazendo com que suas aulas se torne mais atrativas e divertidas para seus alunos. Estiveram nos visitando hoje pela manha, uma equipe do Campo Consultaria, Bruno Machado Araujo, Engenheiro Ambiental e Johnatahan Fernando S. Soares tambem engenheiro Ambiental. Os mesmos vierem fazer um levantamento de dados para a implantacao da horta na escola.vejam fotos abaixo., IDEB - Resultados e MetasIDEB 2005, 2007, 2009 e Projecoes para o BRASILAnos Iniciais do Ensino Fundamental Anos Finais do Ensino Fundamental Ensino MedioIDEB Observado Metas IDEB Observado Metas IDEB Observado Metas2005 2007 2009 2007 2009 2021 2005 2007 2009 2007 2009 2021 2005 2007 2009 2007 2009 2021TOTAL 3,8 4,2 4,6 3,9 4,2 6,0 3,5 3,8 4,0 3,5 3,7 5,5 3,4 3,5 3,6 3,4 3,5 5,2Dependencia AdministrativaPublica 3,6 4,0 4,4 3,6 4,0 5,8 3,2 3,5 3,7 3,3 3,4 5,2 3,1 3,2 3,4 3,1 3,2 4,9Estadual 3,9 4,3 4,9 4,0 4,3 6,1 3,3 3,6 3,8 3,3 3,5 5,3 3,0 3,2 3,4 3,1 3,2 4,9Municipal 3,4 4,0 4,4 3,5 3,8 5,7 3,1 3,4 3,6 3,1 3,3 5,1 2,9 3,2 - 3,0 3,1 4,8Privada 5,9 6,0 6,4 6,0 6,3 7,5 5,8 5,8 5,9 5,8 6,0 7,3 5,6 5,6 5,6 5,6 5,7 7,0Fonte: Saeb e Censo Escolar.CopyRight MEC - INEP - Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anisio Teixeira A ambicao e o refugio dos fracassados.Oscar Wilde Na noite desta terca feira 20/12, ouve uma grande confraternizacao com todos os funcionario da Escola Municipal Tobias Barreto regrada com muita comida e musica boa. Ao final houve distribuicao de brindes patrocinados pela FERROVIA NORTE SUL ( VALE ).Veja fotos abaixo. Valorizacao do professorPiso do magisterio sera reajustado em 15,85% e subira para R$ 1.187O piso salarial do magisterio deve ser reajustado em 15,85%. A correcao reflete a variacao ocorrida no valor minimo nacional por aluno no Fundo de Manutencao e Desenvolvimento da Educacao Basica e de Valorizacao dos Profissionais da Educacao (Fundeb) de 2010, em relacao ao valor de 2009. E eleva a remuneracao minima do professor de nivel medio e jornada de 40 horas semanais para R$ 1.187,00. Tweet - divulgue esta materia no twitterDe acordo com o MEC, a nova remuneracao esta assegurada pela Constituicao Federal e deve ser acatada em todo o territorio nacional pelas redes educacionais publicas, municipais, estaduais e particulares.Com relacao a reivindicacao da Confederacao Nacional dos Municipios (CNM), de aplicacao do reajuste em abril, o MEC observa que o aumento e determinado de acordo com a definicao do custo por aluno estabelecido pela Lei no 11.494, de 20 de junho de 2007 [Lei do Fundeb], no inicio
de cada ano. O MEC aprova resolucao da Comissao Intergovernamental para Financiamento da Educacao de Qualidade, que atenua os criterios para permitir a prefeituras e a governos estaduais complementar o orcamento com verbas federais e cumprir a determinacao do piso do magisterio. A comissao e integrada tambem pelo Conselho Nacional dos Secretarios de Educacao (Consed) e pela Uniao Nacional dos Dirigentes Municipais de Educacao (Undime).Criterios Os novos criterios exigidos de estados e municipios para pedido de recursos federais destinados ao cumprimento do piso salarial do magisterio abrangem:Aplicar 25% das receitas na manutencao e no desenvolvimento do ensinoPreencher o Sistema de Informacoes sobre Orcamentos Publicos em Educacao (Siope)Cumprir o regime de gestao plena dos recursos vinculados para manutencao e desenvolvimento do ensinoDispor de plano de carreira para o magisterio, com lei especificaDemonstrar cabalmente o impacto da lei do piso nos recursos do estado ou municipioCom base nessas comprovacoes, o MEC, que reserva aproximadamente R$ 1 bilhao do orcamento para apoiar governos e prefeituras, avaliara o esforco dessas administracoes na tentativa de pagar o piso salarial dos professores.Assessoria de Comunicacao Social
A melhor festa junina de 2011 aconteceu aqui na Escola Tobias Barreto. Professores da nossa escola participam hoje, 20/06/2011 de mais uma Capacitacao Pedagogica na Escola Municipal Raimundo de Morais Barros. Veja fotos dos professores participantes. Muitos nao sabem que sem agua nao existiria vida. A importancia da agua e um assunto de interesse publico, porem poucas pessoas dao a atencao necessaria para esse assunto. Pois aqueles que verdadeiramente nao se importam com a escassez da agua, e porque nunca passaram sede ou nunca precisaram caminhar quilometros e quilometros para pegar agua com baldes na cabeca. Se pararmos para pensar um pouco, a agua e o bem mais valioso que a Terra oferece a todos os seres vivos, desde a plantinha pequenina ate os maiores animais do planeta. O corpo humano e 70% composto por agua, qualquer metabolismo sofre reacoes que se desenvolvem por meio aquoso, se a agua chegar a faltar os seres humanos deixarao de existir, pois nao existe vida sem agua, em muitas partes do mundo, tanto criancas como adultos morrem de desidratacao por falta dessa substancia.A agua exerce funcao vital no organismo, porque regula a temperatura do corpo e e capaz de eliminar toxinas atraves da transpiracao e urina. Se chegar a faltar agua no organismo, nao vai haver desintoxicacao e assim ficaremos prejudicados e surgirao inumeras doencas. De um ponto de vista mais cientifico, a agua e o ponto de partida, pois se nao existir agua, nao existira comida, nem chuva. O dia em que a agua comecar a faltar as pessoas vao comecar dar o devido valor que ate entao nao davam. A agua nao serve somente para matar a sede, mas para as plantas fazerem o seu ciclo e produzir oxigenio, serve para matar a sede dos animais, para mantermos higiene, nos refrescarmos, para o bom desenvolvimento de todos os alimentos. Em todo o planeta Terra a agua ocupa 97% , mas essa percentagem e de aguas salgadas de oceanos e mares, apenas 3% do mundo todo e agua potavel. Porem a grande parte dessa agua e agua salgada, ou seja, nao potavel, quando a agua faltar ninguem vai querer tomar agua salgada, em muitos lugares as pessoas ja comecaram a testar aparelhos que filtram a agua e a deixam potavel, embora ainda nao apresentassem bons resultados.Por isso, cuide para a agua nao faltar, nao a desperdice lavando carros, calcadas e no banho, nao custa economizar, pois essa agua que muitos desperdicam hoje saira muito caro no futuro. Num futuro proximo uma garrafinha de agua saira muito caro e muitos nao poderao comprar. Pousou no meu ombro como um passaro,Com o bico acarinhou minha cabeca,A minha alma abriu portas e janelas,Entregou-se para sua morada.Oh, tao grande entrega!Foram a queda os deuses dos pedestais,Minha alma recebeu vida,A morte ja nao vence mais. Agradeco a todos que visitam minhas paginas de poesias no recanto das letras. http://recantodasletras.uol.com.br/autores/nativa **********************Sou hoje uma luz bruxuleante,No final de caminhada,Tentando nao apagar.Sem consumir energia,Fazendo economia,Para a vida prolongar.Os dias passam apressados,Sozinha seguindo firme, Sem pressa!Bruxuleando sem desesperar. NATIVA ################Sem teto e sem
pao,Sem brinquedo,Sem roupa,Sem sapato e sem chao.Ao leo...Exposto ao vento,Chuva e lamento,Desprezo e sofrimento.No frio cobertor de papelao,No escuro aos cuidados das estrelas,A lua testemunha se enche de compaixao,O universo lamenta tamanha solidao.De quem serao esses filhos?Ninguem quer assumir.Tambem nao me pergunto:Sera que nada tenho a contribuir?Quem leva mais do que precisa?Quem pode com esses dividir?De fininho vou saindo,Esse problema nao e para mim.Poderia ser meu filho e irmao,E dai?
trabalhando diversas posturas e exigindo um esforco concentrado em um musculo especial: o abdomen.E fundamental trabalhar a regiao do abdomen para auxiliar na nossa sustentacao. Por isso, em uma determinada postura, se o musculo abdominal nao estiver enrijecido, a coluna pode dobrar mais do que o corpo permite, o que prejudica a coluna e toda a estrutura ossea.Dominar o corpo atraves da mente e o segredo da yoga. Para manter o equilibrio e conseguir permanecer por um bom tempo na mesma posicao, exige-se uma contracao incessante da barriga, proporcionando o enrijecimento muscular na regiao do abdomen.A yoga ajuda no alivio do stress por meio da meditacao, mas o motivo da procura pelas aulas de yoga vem sendo cada vez mais o fortalecimento dos musculos. No primeiro mes em que se pratica o exercicio ja e possivel sentir uma melhora na qualidade de vida.A yoga utiliza tecnicas respiratorias, fisicas e de descontracao. Porem, a mente nunca esta dissociada do corpo: corpo e mente formam um todo indivisivel. Designamos por psicofisicas as tecnicas em que damos enfase ao corpo e a mente.Na yoga, a concentracao mental deve ser constante. Para seu desenvolvimento, devem ser utilizadas tecnicas apropriadas para aumentar o poder de concentracao, a memoria e o raciocinio. O controle da respiracao, aplicado tanto a captacao e distribuicao de energia vital pelo corpo, como a descontracao fisica, emocional e mental, e um dos campos mais importantes da pratica de yoga.Fonte: Beleza e SaudeAtt,Thamires Bataielo