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Depois de muito tempo sem postar, estou de volta!Sabado completei 2 meses de operada e ja eliminei, ao todo, 17 quilos.Tive uma epoca bem dificil, estava comendo pouco e, passei cerca de 15 dias com enjoos.Ja retornei ao trabalho, depois de cirurgia fiquei 45 dias em casa, estou conseguindo manter a dieta certinho comendo de duas em duas horas.Estou bem, e ja experimentando novos alimentos, pois a dieta solida ja me permite.Ja percebi uma diferenca no meu corpo, e minhas calcas estao largas! Terca passada tive consulta com a nutricionista. Esse ultimo mes perdi 2,600kg,e ao todo se foram 25kg, nao fiquei muito feliz com o resultado pois tenho feito academia com uma frequencia boa, tenho cuidado da minha alimentacao e evitado deslises alimentares.Tenho uma balanca em casa, e me peso com frequencia, como vou na nutri sempre a tarde me peso de manha em casa, para comparar os pesos, e sempre peso, em torno de 500grs a mais na nutri. Sendo assim de terca ate hoje eliminei mais uns 2kg, minha balanca simplesmente deu uma despencada! HahahaNao vou contabilizar esses 2kg ainda, pois minha pesagem oficial e so mes que vem.Quando aos exames, ainda nao tive resposta do medico.Boa Semana a Todos!Beijos! No sabado passado eu completei um mes de operada.Na minha consulta, com a nutricionista, de terca me pesei e eliminei 12 quilos.Minha dieta mudou pouquissimas coisas, agora a carne nao precisa mais ter o molho de tomate e nao precisa mais ser moida ou desfiada.Ontem tive consulta com o cirurgiao, para tirar os pontos, aproveitei e pedi pra ele um remedio para nauseas, pois eu passo boa parte do tempo enjoada, e o que ele havia me receitado tinha sabor morango, que me deixava pior, ele me receitou o dramim gotas, que ao chegar em casa, vi que tem sabor cereja. Aaafff.Ate mais!! No dia 01/06 fiz o teste de intolerancia a lactose, um exame bem chatinho de se fazer, sao coletadas cinco amostras de sangue, a primeira em jejum, se toma um concentrado de lactose, e depois sao feitas coletas com 30,60,90 e 120 minutos.Sai do laboratorio e fui trabalhar, fique uma hora no trabalho e nao aguentei as dores de barriga e o mal estar, que foram mais fortes do que quando eu tomo leite, fui para unimed e passei a tarde la tomando soro.Terca tenho nutri, e vou deixar o exame pro medico ver, mas acredito que, infelizmente, sou intolerante.Lactose Resultado: Glicose em jejum : 81 mg/dl Glicose apos 30 min : 89 mg/dl Glicose apos 60 min : 84 mg/dl Glicose apos 90 min : 83 mg/dl Glicose apos 120 min: 82 mg/dl Valores de referencia : Considera-se normal ou tolerante o aumento da glicemia em pelo menos 20 mg/dL, em relacao ao valor de jejum em qualquer uma das amostras.* Laudo conferido eletronicamenteDra. Debora SperbCRBM-SP 10933 A Record ja segue nos preparativos de sua nova serie, Planalto, que deve estrear no segundo semestre deste ano. Escrita por Marcilio Moraes, o folhetim deve ter inspiracao em House of Cards, producao da Netflix, segundo informa Patricia
Kogut.A trama tera uma personagem inspirada em Zoe Barnes (Kate Mara), uma reporter de politica que consegue emplacar uma serie de furos, alem de outras noticias que acabam afetando drasticamente os rumos do Congresso dos Estados Unidos.Quem vai interpretar a personagem e Mariah Rocha. A atriz vivera a Paula, uma jornalista ambiciosa, ousada e que trabalha no limite da etica. Ja houve recomendacao para que ela assistisse a producao norte-americana para a composicao do papel.Fonte: http://otvfoco.com.br/audiencia/page/4/#ixzz34eJxyV5D
Geraldo Luis junto com o anao e a personagem a Morte, gravaram o quadro Ge Visita nesta quarta-feira (30) na casa de Ana Hickmann. A apresentadora que esta de licenca maternidade, recebeu a equipe e falou sobre a experiencia de ser mae, e como esta a rotina cuidando do bebe.Amiga linda! Amei estar aqui!, escreveu Geraldo na legenda de uma foto junto com a loira em seu Instagram.Ana ja voltou aos seus compromissos como empresaria, mas sua volta a TV ainda vai levar mais algum tempo, esta marcada para o dia 12 de maio. A materia ira ao ar no proximo domingo (04) no Domingo Show.Fonte: http://otvfoco.com.br/audiencia/page/7/#ixzz30fXOs3Kv A Record tomou uma decisao sobre o que vai exibir durante a Copa do Mundo. De acordo com informacoes da colunista Patricia Kogut, do jornal O Globo, a Record mexera na sua grade e exibira Todo Mundo Odeia o Chris nos dias dos jogos do Brasil, no mesmo horario das partidas.Antes e depois dos jogos, a programacao seguira normal. A ideia e evitar gastos com programacao ao vivo (como o Cidade Alerta) quando a audiencia estara ligada no futebol. A Copa do Mundo comeca no dia 12 de junho, quinta-feira.Fonte: http://otvfoco.com.br/audiencia/page/2/#ixzz333BwvzoV O programa Reporter Record, sob o comando de Domingos Meirelles, ontem foi responsavel por um ibope de 9 contra 7 do SBT e com isto dando a vice pra TV Record que fazia tempo que perdia do Ratinho.O Reporter Record precisa se ajustes que com certeza serao feitos.Mas valeu o ibope que pode ter sido o maior da emissora em todo dia.Domingos Meirelles, que fazia Linha Direta da TV Globo, tera a chance de desenvolver novo trabalho na TV Record com toda uma equipe de jornalismo bem equipada.Detalhe interessante foi que a TV Globo, com medo do Reporter Record depois da novela, tentou melar o jogo atrasando a novela o maximo que pode.Fonte: http://otvfoco.com.br/audiencia/page/14/#ixzz30fb0anlE A Record exibiu nesta quarta-feira (07), mais um episodio da minisserie Milagres de Jesus, que foi bem na audiencia e garantiu o segundo lugar para a emissora de Edir Macedo.Segundo dados consolidados, a minisserie biblica Milagres de Jesus foi vice-lider com 9.4 pontos de media, e registrou a maior audiencia da Record no dia, ficando na frente do Cidade Alerta e do Jornal da Record, que marcaram 7.9 e 7.8 pontos respectivamente.Fonte: http://otvfoco.com.br/audiencia/page/2/#ixzz31Aa13LPs Esbanjando simpatia, Rodrigo Faro senta no sofa do Agora e Tarde desta sexta-feira, dia 9, para um divertido papo com Rafinha Bastos. Com brincadeiras do comeco ao fim da entrevista, Faro relembra a trajetoria de 32 anos de carreira e afirma amar o que faz. Meu pai morreu cedo, entao eu trabalhava pra pagar as contas. Hoje sou um cara feliz, ganho bem, trabalho bem, damos audiencia e faco o que gosto.O apresentador ainda revela que a vontade de comandar um programa sempre esteve presente na sua vida. Eu nunca escondi das pessoas que eu queria ser apresentador. Eu pedia uma chance para a Globo e eles diziam que nao tinha espaco. Nao me arrependo nunca de ter ido para a Record, declara. Quando me ligaram e
falaram que eu estava no domingo, nao pude nem dizer nao. Essa foi a maior responsabilidade da minha vida, conta Faro ao falar sobre substituir o apresentador Gugu.Durante o late show, ele tambem revive a epoca da qual fazia parte do grupo Domino e canta os sucessos Manequim e To P da Vida, alem de encenar um de seus maiores sucessos no palco do late night, o quadro Danca Gatinho.Fonte: http://otvfoco.com.br/audiencia/page/2/#ixzz31AYqJ9mq
Emporio Anastacio: Paozinho de Azeitonas esse paozinho e uma receitinha coringa maravilhosa que tenho, leve e delicioso, facil de faz... Neste sabado acontece a VI Edicao da Aula de Massas! Vagas Limitadas!Contatos pela pagina do Facebook: Emporio Anastacio ou e-mail fernanda.anastacio@bol.com.br Sabe daquelas comidinhas de dar agua na boca so de pensar ... entao :) Ingredientes:*1 xicara decha de arroz arboreo ou carnaroli (para cada 2 pessoas)2 dentes de alho ( cortados no sentido do comprimento bem fininho)1 talo de alho poro picadinho1 talo desalsao picadinho1 maco de cebolinha cortada fininha1 colher de manteigaQueijo parmesao a vontade (ralado em granulacao grande)1 copo de vinho branco seco100 ml de azeite**100 grs de carne seca dessalgada (para cada 2 pessoas)*100 grs decabotia cozida e amassada (para cada 2 pessoas)1 litro decaldo de legumes (pode usar parte da agua que cozinhou o brocolis no vapor parafazer o caldo)Modo depreparo:Eu gostomuito de preparar o risoto numa panela Wok porque fica bem bonitinho paraservir. Coloque 1 litro de agua e o caldo para ferver por aproximadamente3 minutos.Em uma panela coloque o azeite, o alho, o alho poro, o salsao e o arrozrefogue por 1 minuto acrescente o vinho e deixe que o arroz absorva. Acrescentea cabotia e a carne seca, mexa, acrescente uma concha de caldo e repita a operacao ate que o arroz esteja naconsistencia Al dente ou de sua preferencia , ajuste o sal se necessario. Epara finalizar coloque 1 colher de manteiga, parmesao ralado a gosto, misturebem, salpique com a cebolinha e sirva em seguida.*Preparo daCarne Seca:Navespera, retire e descarte parte da gordura da carne e corte-a em pedacos.Coloque de molho na agua fria, trocando agua algumas vezes, ate o dia seguinte.Escorra. Coloque a carne na panela com 2 xicaras de agua. Cozinhe por 20minutos ou ate a carne ficar macia. Escorra e reserve o caldo. Desfie a carne eremova. (Para o risoto use 100 grs de carne seca para cada 2 pessoas)Os itens marcados com (*): sao para alertarque essa quantidade e para cada 2 pessoas que vao saborear o prato. Gente esse tempinho delicia de chuva na pequena Londres me deixou cheia de vontade de comer uma super feijoada ... tai ... hoje na minha cozinha cheia de amor foi dia de feijuca veggie ... Ingredientes2 xicaras de feijao preto (utilizei o feijao biodinamico da Terrara )1 alho poro picadinho2 talos de salsao picadinho1 cebola picadinha3 dentes de alho picadinhos1 cenoura cortada em cubinhos15 gramas de shitake fatiado250 gramas de tofu defumado cortado em cubinhos (em Londrina encontrei no restaurante Tchin Min que fica na Rua Sergipe)1 pimentao vermelho cortado em cubinhos50 gramas de proteina de soja 1 colher de cominho2 folhas de louro Pimenta ardida fatiada2 colheres de shoyu Sal a gostoTomilho, alecrim a gostoAzeite Modo de preparo:Deixe o feijao de molho de um dia para o outro.Coloque a soja de molho numa travessa com agua por 30 minutos, apos descarte a agua e aperte bem a soja ate que ela fique sequinha e corte em pedacinhos. Numa panela de pressao com 1 fio de azeite doure o alho e a
cebola, acrescente o alho poro e o salsao e refogue por 2 minutos, adicione a cenoura, shitake, os pimentoes, a soja, o feijao com a a agua que deixou de molho, o tofu, mexa bem, acrescente os temperos e ervas, o ideal que a panela de pressao esteja com 3 dedos de agua acima dos ingredientes, feche e deixe cozinhar na pressao por aproximadamente 30 minutos ou ate que o feijao esteja macio. Dica: Sirva com arroz branco, vinagrete, farofinha, saladinha de couve e se desejar laranja em fatias.
intuito de aumentar a utilidade do gerenciamento de riscos do projeto. A analise quantitativa e realizada nos riscos priorizados na analise qualitativa. Busca a tomada de decisoes frente a incerteza e de forma geral, aumentar o nivel de preparo e confianca frente aos ricos apresentados.
Um ser sozinho.Um ser sozinhobuscando encontraro que nao se pode decifrarrespostas inimaginaveiso mundo enigmatico eo que esta a nosesperarmas nao ha como desvendar e so nos resta pacientarpra tentar desvendaro que o mundo pode revelar . Quando o amor chegar, ele nao vai bater na porta. Vai querer entrar, tomar lugar, se assentar. Quando o amor chegar, vai trazer voce pra ser meu par. Quando o amor chegar, a vida sera vista em outras cores, vou me esquecer das dores, parar a busca de outros amores. Quando o amor chegar, serei eternamente calmaria. Quando o amor chegar... Moca na janela, de Salvador DaliPreciso sairE ver alem da janela.O vento la fora,Meu amor me esperaCom um aconchego no abraco. O dia cinza com cheiro de polvoraIndica o comeco da guerra,Que mata mesmo quem continua vivo,Porque acaba com a esperanca de vida.Esse dia cinza nunca termina.Perdura mesmo quando chega ao fim.E o dia que dura o resto da vida.De todas as vidas.Sem paz. Ceu, sol, nuvens.A manha e feita de oportunidadesDe se ter um bom dia.Apesar de tudo,Apesar do nada,Apesar do vazio,Vamos encher o copoE beber a vida,Ainda que com um gole amargo,Esperando um fim mais doce,Porque sem esperancaNao ha dia que resista.O ceu de Marilia As vezes, passam em brancoA vida, a dor.A tristeza estanco,Passa o amor.As vezes, o sorriso dadoNem sempre e so magia.Mas esconde o atormentadoDo coracao em letargia.As vezes, a falta e o excessoDo que nao pode ser dito.O tempo e expressoE o amor, interdito. Eu parei ali atras, em algum momento da vida que nao quero mais viver. De la nao consegui sair ainda, todo preso nessas amarras que me puxam pra baixo, que me param no tempo, no espaco. Nao sei mais como planejar uma vida, como pensar um futuro, ja que meu agora e aquele instante passado, doido. Nao consigo preteritar esse passado, porque ele continua insistindo no agora, me tirando o amanha a cada novo dia. Nao sei ao certo como devo me referir ao futuro, mas creio que impossivel seja uma boa definicao.Foto que fiz no inverno de 2013 no Caminito em Buenos Aires - Argentina Quem tem saudade sabe a dor que carrega quando reve uma foto, porque se lembra daquele momento, das cores, dos cheiros, dos sons, dos toques, das ideias (ainda que divergentes).Quem carrega essa dor da saudade nao esquece o que foi bom, mas quer se livrar desse peso dolorido, que dilacera a mente e faz escorrer o sofrimento pelos olhos. Quando chega a hora, a gente se perde de todo o caminho, a gente nao sabe por onde ir, qual rumo seguir, e como sera a chegada ou o retorno. As cicatrizes na estrada nos abrem a mente, nos dizem que a vida nao e facil. O tempo passa, estamos longe de todos os nossos queridos. Nao ha mais tempo para demorar a pensar, pois cada segundo e urgente, cada piscar de olhos e uma chance a menos, o vento mudou de direcao, o que a gente decidiu? Nao ha tempo sequer para respirar, para ver o ceu. Cada passo
que a gente da, e mais perto de algo que a gente chega, mas a distancia parece nunca terminar. No escuro, nao se sabe o que vem adiante, o que e isso de futuro, ninguem ensinou, ninguem voltou para dizer como tera sido. A colisao do final e para morrer ou renascer? O fim, de todo modo. A todo vapor. Qual sorriso vamos carregar na mente, do que vamos nos lembrar no caminho? Nao sabemos qual carinho esperar, que abraco vai apertar, que beijo vai molhar. E se nunca mais? Do lado, nada podemos ver. Falta muito, andamos muito. Nao chegamos, mesmo talvez ja tendo saido do lugar. As cores borradas, continuamos correndo pra achar o lugar que deve ser o nosso, estamos sozinhos indo pra casa, ou voltando de la. Aonde quer que a gente va, as luzes nem sempre estarao acesas, o caminho pode ser inseguro e vamos ter que correr sozinhos, correr riscos. Ainda estamos indo, seguindo, o caminho nunca acaba. O vazio mostra nossa pele sem nenhum toque, talvez nem nosso mesmo, pois a gente nao se reconhece, nao se ve, estamos incompletos. O relogio anda pra frente e temos a esperanca de que logo sera a nossa vez de chegar. A algum lugar. A vida como um eterno ir, como o rio que corre. Vamos seguindo ate perder de vista o horizonte que a gente acredita que existe.A persistencia da memoria, de Salvador DaliOs amantes, de Rene Magritte
Eu acho que fiz bem em saircorrendo aquele dia. Te deixei la sozinho no parque quando comecou a chover,achei que era o momento certo, que a conversa havia terminado mesmo, e que achuva apenas selava o fim de tudo. Eu fiz bem, sim, porque nao ia maisconseguir ficar naquela discussao sem sentido, nao havia mais desculpas que eupudesse dar, nem voce. Ainda nao crescemos como achamos que tivessemoscrescido. Ah, a maturidade para ter uma relacao, nunca ao alcance. Depoisdaquela ultima briga na casa da sua mae, logo apos o almoco, antes do sorvete,eu ja tinha tomado a decisao de terminar o namoro. Aquele dia foi-se embora aultima gota da minha paciencia, que andava junto com minha ultima esperanca.Tudo aconteceu muito rapidamente, um excesso de grosserias que trocamos, eu seique voce nao merecia ouvir tudo o que eu dissera, mas voce sabe que souestourado, que as palavras saem antes mesmo de eu filtra-las. Sim, mais umadesculpa minha, mas voce nao e santo, voce provocou aquilo, voce me conhece,sabia que eu reagiria. Acho que voce calculou toda a provocacao. E nem tomamoso sorvete. E sua mae deve me odiar por magoa-lo, por te-lo tratado taorudemente na frente dela! Caramba, como sou burro! Quem maltrata no namorado nafrente da mae dele? O burro esquentadinho aqui. E foi essa mesma burrice minhaque deixou o namoro acabar? Devo pedir mais desculpas? Nao, isso nao resolvenada, ne?! E mais um pouco daquela conversa mole que ja te encheu, de que voumudar, de que foi por impulso, de que eu te amo de verdade... Mais desculpaspara a colecao gigantesca dos meus erros que nunca acerto, essa colecao que naotem valor algum a nao ser mostrar cada vez mais o acumulo de decepcoes quetenho sido para quem me ama. De toda forma, preciso pedir desculpas e dizer quenunca quis magoa-lo. Nao e um cliche que estou repetindo, e a verdade, naoquero te ver sofrer, nem quero eu faze-lo sofrer mais. Sou covarde, por issoacho que fiz bem em sair correndo aquele dia no parque. Estou envergonhado, deverdade. Voce sabe que sempre fui cara de pau e briguento, mas estouenvergonhado. E com remorso, com uma dor dentro de mim de te-lo deixado partir,como pude decidir antes do sorvete aquele dia que nao queria mais nada comvoce? Meu Deus! Me encho de culpa agora, e nao digo isso para me fazer debonzinho, e arrependimento mesmo, e olhar para a vida e ver o que fiz deerrado... No entanto, agora nem adianta muito essa minha lamuria, eu sei. Naoadianta nada, na verdade... Olha, vamos tentar conversar de novo? Nao estoupedindo pra voltar, so preciso dizer como as coisas aconteceram pra mim e meexplicar, pedir perdao mesmo, precisamos zerar esse assunto. Eu sei que voceesta sem tempo e sem vontade de ouvir o que tenho pra te dizer, e talvez ateache que eu nao tenho nada pra falar. Mas nao seja radical comigo. Eu sei queterminei tudo, que o fim do namoro ja aconteceu, que o machucado ja fiz emvoce, mas preciso dessa ultima conversa sem fugir, sem sair correndo. Escuta,sera uma conversa rapida,
eu nem vou falar muita coisa, voce pode dizer tudo...Eu quero seguir com a minha vida tambem, assim como voce, por isso precisodessa chance de terminar direito o que comecamos direito, ou vai negar que nosapaixonamos lindamente desde o comeco? Perdao, e o que preciso dizer. Me perdoa.Eu nao sabia que te amar demais me faria esse cara inseguro, eu deveria terconfiado mais no amor que voce teve por mim e ter sido um homem mais gentil,deveria ter sido menos controlador e mais livre. Eu me engano e voce sempre temrazao. Eu nao fiz bem em sair correndo aquele dia no parque. Eu deveria ter meacalmado, te abracado e pedido sua ajuda, ter pedido perdao e ter dito mais umavez que te amo.
Asvezes, a gente cansa.Acordacom a cabecaForada balanca.Agente tropeca,Cambaleandofeito crianca.Nasoutras vezes, a gente recomeca,Fazendoda vida uma dancaCompassos que vao desde a cabecaMexendoate os pes, feito crianca. Nos ultimos dias 26, 27, 29 e 30 do mes de Janeiro o Orlando Magic caiu diante de seus adversarios que foram eles Boston, Hornets, Peacers e 76ers. Duas partidas foram disputadas em casa e duas como visitante.Contra seu forte rival, Boston Celtics, o time da Florida perdeu os dois confrontos na temporada regular ate agora. A ultima partida terminou em 91 x 83 para o time liderado por Paul Pierce. O ala do time de Boston marcou 24 pontos e pegou 6 rebotes e realizou 1o assistencias, seguido dele Garnett e Pietrus marcaram 12 pontos cada, Garnett pegou 10 rebotes. Pelo Orlando Magic Howard marcou 16 pontos e pegou 16 rebotes, Richardson foi o segundo maior pontuador do time com 13 pontos. Ryan Anderson anotou 12 pontos e contribuiu com mais 4 rebotes.Desta vez fora de casa o Orlando foi derrotado pelo New Orleans Hornets que mal deixou o time visitante jogar, o placar terminou em 83 x 67. O time do Magic conseguiu a segunda pontuacao mais baixa em um jogo esse ano.Howard foi o cestinha da partida com 28 pontos e 16 rebotes, mas infelizmente isso nao foi suficiente para evitar a derrota. J.J.Redick foi o segundo maior pontuador do time com 9 pontos. No time de New Orlens observa-se maior consistencia e distribuicao da pontuacao. Carl Landry com 17 pontos e 6 rebotes, Belinelli com 15 pontos e 2 rebotes e Smith coom 14 pontos e 4 rebotes.No dia 29 foi a vez do Indiana Peacers vencer o Orlando Magic por 106 x 85, mais uma vergonha para o time da Florida. Durante o jogo foram cometidos varios erros, um dele a demora de Stan an Gundy a pedir tempo quando o peacers fez "13-3 on run" em quadra. Glen Davis ficou 24 minutos em quadra e nao pontuou, agora nos perguntemos o que ele fazia ali? E por fim a imensidao de turnouvers em quadra, foi um fiasco.Granger pelo Peacers marcou 24 pontos e realizou 3 assistencias, David West anotou mais 16 pontos juntamente com Grant Hill, o ex Magic ainda pegou 6 rebotes e fez mais 4 assistencias. Ja pelo time de Orlando Howard marcou 24 pontos e pegou 13 rebotes, Duhon marcou 14 pontos e fez mais 5 assistencias. Turkoglu contribuiu com 7 pontos e 7 assistencias.Na ultima segunda feira fora de casa o Orlando Magic perde a sua quarta partida seguida, o Philadelphia 76ers derrotou o Magic por 74 x 69. Time dono da quadra so cometeu 7 turnovers durante a partida, e ate agora mantem a melhor media da temporada. 76ers foram para o haltime com cinco pontos de vantagem, e terminaram o final do terceiro quarto com 16 na frente, a defesa e o ataque foram impecaveis. E no ultimo sabado o Orlando Magic foi ate Milwaukee enfrentar o Bucks. Foi uma incrivel partida, Jason Richarson foi o responsavel pela virada magistral do time da Florida. Perdendo
por dez pontos faltando cinco minutos para o encerramento do jogo, J-Rich saiu do banco de reservas para fazer quatro bolas de tres pontos e virar a partida para o Orlando Magic. Richarson marcou 31 pontos na partida. Turkoglu contribuiu com 19 pontos, 5 rebotes e 6 assistencias. Dwight Howard desta vez com atuacao mais discreta marcou 11 pontos e pegou 14 rebotes. "Eu sou um competidor, gosto de mostrar meu jogo quando as pessoas duvidam de mim, isso faz parte do basquetebol." - Richardson apos incrivel atuacao na vitoria contra o Bucks.Pelo time do Bucks Drew Gooden marcou 21 pontos e pegou 8 rebotes. Ilyasova marcou 17 pontos e pegou 17 rebotes. Mike Dunleavy marcou apenas 14 pontos e pegou mais 3 rebotes. Na proxima segunda feira, dia 13 o Orlando Magic enfrentara o Minesota Timberwolves.