A artrite reumatoide pode limitar a realizacao de diversas atividades cotidianas, mas dicas simples podem contornar essas dificuldadesAo quebrar um braco, distender um ligamento do pe ou torcer a coluna e que as pessoas param para pensar como e dificil ter limitacoes nesse periodo de recuperacao e repouso. Pois quem ter artrite precisa lidar com contratempos diariamente para realizar acoes, a comecar por levantar-se da cama.Entre as principais queixas estao as dificuldades para realizar atividades domesticas, como lavar e passar roupa, cozinhar, varrer, entre outras, aponta Jose Roberto Provenza, Professor Titular de Reumatologia da PUC - Campinas. Isso porque a maioria das minhas pacientes e de donas de casa, explica. Em casos mais avancados da doenca, a locomocao tambem fica comprometida: entrar num carro ou onibus, fazer compras no supermercado ou ir ao shopping sao atividades dificeis, relata Provenza. Isso acontece, pois os principais sintomas da artrite reumatoide (AR) sao inchaco das articulacoes, dor articular persistente, perda de flexibilidade e de amplitude no movimento e rigidez articular ao despertar. As articulacoes mais atingidas sao as das maos, punhos, joelhos e pes, aponta o especialista. Como nao existe cura para a doenca, e preciso controla-la e impedir sua progressao que provoca cada vez mais limitacoes ao paciente. Somente um medico pode indicar o tratamento adequado, que geralmente inclui mudancas no estilo de vida, uso de medicamentos e ate cirurgia para os casos mais graves. Ha diferentes abordagens farmacologicas para a artrite reumatoide, como analgesicos, anti-inflamatorios, corticoides e medicamentos modificadores do curso da doenca (DMCD) que podem retardar o dano articular como os agentes chamados de biologicos, por exemplo o Enbrel (etanercepte), que atua bloqueando uma especie de proteina que estimula e perpetua o processo inflamatorio (Fator de Necrose Tumoral Alfa -TNF alfa). Alem do tratamento, exercicios fisicos de baixo impacto sao extremamente importantes, ressalta Provenza. Eles ajudam a fortalecer os ligamentos e musculos, fazendo com que as articulacoes tao prejudicadas pela AR nao fiquem sobrecarregadas, explica. Para esses pacientes, atividades aquaticas como hidroginastica, os alongamentos e ate mesmo musculacao com pouco peso sao indicados. Respeitando o limite de cada um e das articulacoes, com supervisao de um fisioterapeuta ou professor de educacao fisica, alerta o medico. Ha ainda dicas simples e praticas que podem facilitar a vida dos pacientes com artrite reumatoide. Um descanso de 45 a 60 minutos apos o almoco e bastante importante, pois uma pausa no dia do paciente evita excessos para as articulacoes,Como facilitar a rotina de paciente com AR Dormir de lado, com tres travesseiros: um debaixo da cabeca; outro entre as pernas para nao bater um joelho com outro e nivelar a bacia e o quadril; e um terceiro para abracar a frente, proporcionando uma posicao mais confortavel Evitar tomar cafe ou bebidas que contenham cafeina para nao prejudicar o sono. Quem dorme mal nao relaxa a estrutura muscular, causando dores adicionais ao paciente. Manter a postura correta ao sentar e andar tambem ajuda a afastar dores musculares Tornar a casa mais pratica e menos favoravel a quedas: - Eliminar objetos que atrapalhem a locomocao, como tapetes