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Oi povo !!!! Gente se ja estava dificil entrar no eixo nas festas de fim de ano , periodo de pascoa e mais complicado ainda. Mas ai pra quem acompanha o blog pode perguntar : Livia tu nao trabalha com culinaria saudavel , entao pode comer ne ? So que gente do ceu , o buraco e um bocado mais la embaixo . Apesar de trabalhar com gastronomia saudavel , nao sao produtos isentos de calorias mesmo os que sao low carbo , e tenho que provar , testar receitas , ajustar sabores, enfim , acabo saindo do percentual que posso consumir , alem do fato de que nao estou conseguindo voltar ao foco. Resumo da opera? To cravado em 62kg , ou seja no limite do limite com 5 kg pra perder nem que seja na marra. O que estou tentando no momento e pelo menos nao aumentar e dai voltar pro eixo com exercicios . Simbora ve no que vai dar porque em quase 6 anos de gastroplastia nunca tinha tido tanta dificuldade em baixar peso Medo define viu , mas vamos la Desde que eu me entendo por gente escuto algumas frases muito classicas, do tipo, nao posso comer isso porque estou de dieta , ou nao vou comer tal coisa porque engorda, dai eu me pergunto, ta todo mundo no mesmo barco? Sera que nunca vamos esta satisfeitos com o corpo que temos? Da pra ligar o foda-se para as milhares de dietas , para os padroes e ser feliz? De quando eu reduzi meu buchinho ha quase 6 anos pra ca muita coisa mudou no meu modo de viver e na minha relacao com a comida, tive fase neurotica de pesar 3 vezes ao dia em duas balancas, de contar calorias ate do vento, de me ver gorda mesmo estando no peso certo , de me ver magra ainda estando gorda, de me sentir bem mas acreditar que da pra melhorar, enfim, muitas fases para muitos estados de espirito, porem algo se tornou estatico que e a certeza de que a minha felicidade nao esta nos numeros que apontam a minha balanca, mas no conjunto da obra. Logico que nao da pra ligar o foda-se para a saude, precisamos sim manter um peso que nos possibilite esta dentro dos padroes aceitaveis para nao correr risco de desenvolver diabetes, hipertensao, doencas cardiovasculares, uma hernia de disco, que nos permita realizar nossas atividades diarias sem que fiquemos para morrer de dor ou de cansaco, porem nao significa sermos escravos das milhoes de dietas que surgem todos os dias. Eu tenho buscado melhorar minha alimentacao, desde outubro tenho tentado seguir um estilo de vida com menos insercao de carboidratos, tenho buscado melhorar minha composicao corporal com exercicios fisicos, mas nao tenho a neura de antes. Me permito comer o que quero me policiando para nao passar da conta ou se passar na proxima refeicao ja recomeca sem precisar esperar a segunda- feira. Os padroes estao ai , as dietas tambem, mas busco o equilibrio entre o que eu quero e
Sabe aquela vontade louca de comer um doce ? Entao , essa mousse proteica atende essa funcao de saciar a vontade de comer doce e e mega nutritiva. Ingredientes: 1/4 de abacate 1 colher de sopa de cacau em po (100% puro )1 colher de sopa cheia de xilitol , sucralose ou stevia ( pode acrescentar mais a seu gosto )1/2 scoop de whey protein , eu gosto muito da Essential sem sabor porque se adequa bem as receitas. Modo de preparo Voce pode bater tudo no liquidificador usando o pulsar ou mesmo bater com um fouet ate que fique cremoso com consistencia de mousse. O abacate e uma boa fonte de gordura , e de fibra o que ajuda a dar saciedade , dai associado ao cacau que tem como um dos beneficios a ajuda no controle no indica de insulina , dentre outros beneficos , e tambem a whey proteina temos um lanche low carbo e que ajuda a manter saciedade Ei ai povo???? Como foram as festas ? Voltaram para a dieta ? Como esta a vida ??? Bom, passei cerca de 3 semanas em que chutei o pau da barraca , me enfiei numa jaqueira, mas no final o resultado nao foi tao absurdamente uma bosta como pensei. Na quarta foi o retorno com a Nutri e vamos la 1- nao cheguei na meta de peso , porem nao ganhei , entao estamos nos 59,900 2- a meta e perder 5kg pra ter uma no margem de seguranca 3- o melhor foi as taxas estarem boas, a ferritina dentro do normal , porem devo voltar com a nutrologa e provavelmente fazer uma segunda dose de ferrinjet pra ter niveis melhores 4- a dieta se mantem na low carbo , com algumas trocas pra ver se consigo segurar a boca nervosa 5- enfim indo pra academia , vamos ver se me mantenho pra poder alem de fortalecer coluna que tava doendo demais , ganhar uma massa magra ne Enfim, o negocio ta puxado mas vou tentar seguir e compartilhar por aqui Agora a suplementacao fica por conta de omega 3 e whey proteina Beijocas Oi!!!! Jantar da noite ficou por conta de uma barca de abobrinha e atum . 2 abobrinhas pequenas ou 1 grande 1 lata de atum defumado Salsinha Tomate Cheio verde Pimentao amarelo e verde Temperos desidratados , usei alho , salsa , cebola Pimenta calabresa Oleo de coco Modo de preparo : Parta as abobrinhas ao meio em sentido do comprimento . Retire o miolo e reserve. Coloque a abobrinha de molho em agua com sal por uns 3 a 5 minutos , pode tambem ao inves de colocar de molho apenas salpicar um pouco de sal nela. Refogue os temperos com o miolo da abobrinha com um fio de oleo de coco , entao coloque o atum sem oleo e deixe refogar por mais 2 minutos. Escorra as abobrinhas , unte um refratario com oleo de coco , coloque as abobrinhas , recheie , cubra com papel aluminio e leve ao forno pre-aquecido 180
Oi!!!!!!! Gente , foram as festancas , comilancas e afins ne ? Agora e comecar tudo novo de novo . Dieta tinha ido para as cucuias,mas como nao adianta chorar o leite derramado o lance mesmo e recomecar e nesta segunda de preguica so me restou ligar na nutri pra reagendar . ( ah ah ah ah ah ah ) Nao tive coragem nem de subir na balanca , amanha vejo o estrago de 2 semanas e conto No mais , feliz 2017 Gente do ceu , pensem numa pessoa que saiu do consultorio da nutri ontem saltitando Ontem foi meu retorno apos 25 dias de dieta e os resultados foram absolutamente muito melhores do que eu imaginei. Eu cheguei na consulta inicial com 63,400 kg , imc de 25,2 ( ja com sobrepeso) , 35,7 % de percentual de gordura corporal e com muita acumulacao de gordura no abdomen Na avaliacao de ontem perdi de peso 3,5kg e de gordura perdi 3,7 kg , reduzi 5cm de abdomen e dai meu imc atua esta 24 que e dentro do normal. O objetivo agora e perder mais 4kg ate dezembro , ficar com imc 22 que e o que me sinto confortavel e reduzir a gordura corporal para faixa dos 30% pelo menos alem de ganhar um pouco de massa magra ne ( problema que a gorda aqui odeia musculacao ). Na segunda ja recebo as alteracoes na dieta e ate la continuo seguindo . E a observacao que faco e que pela primeira vez eu vejo uma dieta sem sofrimento , digo isso porque nao me senti fraca , nao me senti passando fome, e apesar da pouca variacao do que podia consumir nessa primeira fase nao foi chato de fazer. O melhor foi que o resultado me fez sentir estimulada , entao vou aproveitar Eu operei com 96 kg , imc de 38,5 cheia de comorbidades que nao podiam mais esperar chegar ao imc 40. Em 1 ano cheguei ao peso de 54kg com imc de 21,6, sem um figado detonado , sem dores no corpo , sem diabetes , e muito muito feliz em me ver no espelho Mantive o peso , controlei bem as taxas , mas no ultimo ano tive um aumento de peso chegando hoje aos 62kg , imc 24,8 e muito incomodada com o que vejo. O porque do aumento ? Vamos la: 1- deixei de fazer exercicio 2-/ voltei a descontar na comida meus problemas 3- deixei de manter o controle de peso rigidamente 4- disfuncao nos hormonios 5- aumento do consumo de carboidratos E o que mudou na minha visao de antes para agora foi que ate operar eu simplesmente ia engordando e nem me dava conta dos aumentos ate que chorasse porque nao cabia nenhuma roupaHoje tenho consciencia de que aumentei , consciencia de que parte desse peso esta dentro do percentual aceitavel, consciencia de que nao posso deixar de ter uma certa disciplina, mas principalmente apesar de nao esta satisfeita estou buscando tracar metas pequenas pra nao gerar maior ansiedade em
resultado porque essa sim e minha maior inimiga Trabalhar com alimentacao , mesmo que saudavel tambem influenciou , fazer testes , provar , cursos , tudo isso sao fatores so que hoje essa consciencia de que preciso policiar e o que tem ajudado a freiar a ansiedade Nao coloquei uma meta de tempo para perder o que ganhei , mas coloquei essa semana a meta de ir fazendo os cortes necessarios na alimentacao e regularizar os horarios . Vamos ve como fica no final da semana e venho contar aqui Para quem operou , fiquem sempre em alerta Para quem vai operar , nao creia no milagre , mas aposte mesmo na bariatrica como uma excelente ferramenta pra voce
na Constituicao, e e dever do Estado zelar por eles.Na minha opiniao, todos os itens acima citados, que voce pode considerar "politica assistencialista", que amarra o pobre por medo de nao ter mais, e todo esse bla, bla, bla, e o estado cumprindo seu dever constitucional!Eu poderia ate concordar quando alguem me dissesse que nao se deve dar o peixe e sim ensinar a pescar. Poderia mesmo! Mas espera um pouco, alguem ja deu a vara de pescar? O que e dar a vara? A vara nao seria a oportunidade de estudar e mudar de vida? Nao seria poder concorrer com a educacao da minoria, extremamente especializada? Eu nao me lembro de terem feito isso- apesar de ser obrigacao. Me lembro sim de governos que em nome da paz publica usurparam direitos. Me lembro tambem dos que em nome do corte de gastos publicos desnecessarios congelaram os salarios, privatizaram entidades e nem por isso conseguiram conter a inflacao e fazer o pais crescer. Nao me lembro de terem diminuido a pobreza, e nem de terem dado acesso a educacao e outras coisitas mais que sao..DIREITOS!Sera entao que o Prouni, o Pronatec, o Fies e tudo isso, nao seria um vislumbre da "utopica" vara?Governar para ricos e facil, porque ai voce pode se tornar um deles. Agora governar para pobre, que vantagem tem? Ninguem quer ser pobre!Nao estou fazendo aqui uma ode ao governo PT. So quero dizer que a midia tendenciosa, os intelectualizados de plantao e escandalos minunciosamente articulados nao me deixaram cega para a realidade.Nao concordo e jamais concordarei com a roubalheira por nos presenciada todos os dias...Mas me pergunto se de fato o atual governo nao fez nada que preste ou nossa memoria e que e curta demais e estamos indo na onda do facebook.Se o pobre se agarra a essas "politicas assistencialistas" em nome do medo de perder o minimo possivel pra se ter uma vida digna, o que dizer do rico que se agarra a governos nao tao mais dignos do que o atual em nome do medo de perder cargos, poder, e mais e mais dinheiro?Nao sejamos hipocritas! Sentar no nosso computador com acesso a internet banda larga, no ar condicionado e discutir sobre o direito a miseros R$ 50,00 e muito facil.
a primavera, as suas flores.Lindas, majestosas e calmas. Com silencio e precisao, ao tempo superam e tambem o passar das estacoes.Mas hoje, elas cairam.Majestosas e calmas, como sempre.Seu silencio calou aos nossos coracoes.Sua precisao nos deixa imprecisos e sem chao.Sua forca e frondosidade sao mais que nunca reconhecidas.E o verde, por ela tao apreciado, afofou o chao, adubando nossas vidas. Hoje as flores, por uma precisao do mestre dos mestres, cairam, junto a terraMas, a mais bela flor passou a compor o mais lindo jardim...o CELESTIAL.
A estacao outono inverno e sempre recheada de novidades, essa estacao fria do ano e composta e recheada de muitas roupas confortaveis, quentes e com cores fortes. As roupas da moda outono inverno 2012 sempre traz novos modelos de roupas com cores mais intensas e mais marcantes, as cores pretas, azul marinho, marrom, prateado, cinza sao as cores que estao sempre em alta nessa estacao. Os modelos de roupas da moda outono inverno 2012 trouxe um pouco de novidades para o publico feminino, essa moda investiu bastante em vestidos e saias. As saias ganharam o couro como tecido principal, isso mesmo o couro esta mais do que presente na moda outono inverno 2012 e nao somente em saias, mas tambem em jaquetas, vestidos e shorts. A antiga calca pantalona volta com tudo neste Verao! As calcas pantalonas sao tao democraticas que podem ser usadas com alfaiataria ou ate mesmo com uma simples t-shirt. Quem prefere producoes mais femininas, os bodies remetem ao glamour e sensualidade dos 70's Beyonce sempre maravilhosa! Olhem esse vestido que maravilhoso... Arrasou!! Meninaaaas!! Tive que postar, esse sapato e M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-O!!! A moda praia segue as mesmas tendencias de moda para a primavera/verao 2012. Apliques de renda, detalhes em dourado, cores fortes e estampas tropicais sao as principais caracteristicas. O legal e combinar as duas cores no mesmo biquini ou juntar o rosa, o vermelho e o laranja em um unico look. Preto e branco, alem de ser muito chique, tambem esta na moda. Tambem vale combinar o P&B com uma cor viva. Cores chamativas como o vermelho e o azul estarao nas praias e nas piscinas de todo o pais. Elas dao vivacidade e energia as pecas e realcam as suas cores. Entretanto, se voce preferir cores mais discretas, o marrom estara estampando muitos biquinis e combinara bastante com a sua pele bronzeada. Achei que esse esmalte fosse ficar muito exagerado, que quando as pessoas olhassem so iam ver o brilho das unhas, mas nao! O brilho e sutil e vai mudando de acordo com o ambiente e a luz. E muito Phyno! O bom e que, diferente dos esmaltes com glitter, os holograficos tem o acabamento lisinho, como um esmalte cremoso. O vidro e bem gordinho, vai durar bastante! Um look lindo pra ser usado a noite, com cores que todo mundo gosta muito: preto e azul.E o melhor, super facil de fazer e da um super impacto! Tutorial: Voce aplica o preto rente aos cilios deixando o cantinho do olho mais livre de sombra preta. Esfumace acima do olho com um pincel bem macio um tom de cinza. Logo apos, voce utiliza um azul perolado para completar o espaco (antes do concavo) entre o preto e o cinza esfumacado acima. Esfumace mais um pouco, para o azul se misturar com o cinza e depois use a sombra preta novamente para das o acabamento. Acrescente o glitter, rimel e pronto! Esta pronta para arrasar! Carnaval e epoca de curtir muito e abusar de cores vibrantes. Roupas, unhas, maquiagens! Aqui vao algumas ideias para usar no carnaval. Nos
Deixar o cabelo crescer nao significa abandona-lo. E recomendavel que voce mesma faca pequenos cortes nas pontas entre as visitas ao salao para mante-lo saudavel. A cada dois meses: 1. Lave, seque e passe uma chapinha no cabelo - isso permitira que voce veja a situacao das pontas, segundo Potempa. 2. Separe o cabelo ao meio, do topo da cabeca ao inicio do pescoco, dividindo simetricamente as mechas sobre cada ombro. 3. Escolha um lado e coloque uma mecha de 5 cm entre os dedos indicador e medio a partir da raiz. Escorregue os dedos na direcao das pontas para ficar uniforme. Mantenha o cabelo reto e voltado para baixo. 4. Use tesouras profissionais. O padrao e cortar entre 0,5 e 1,5 cm. Faca um corte reto primeiro, depois repita apontando a tesoura para cima, para deixar a finalizacao mais suave. Repita a operacao de um lado, depois passe para o outro, sempre com mechas do mesmo tamanho para manter o formato do corte. A tendencia de penteados nesse verao e abusar no estilo surf chique. Vamos apostar no no cabelo solto e ondulado com raiz baixa. Algumas das tendencias de cabelo e penteado para o verao 2012 que foram hit nas passarelas foram o liso, coque, tranca e muitos outros... ! Vitor desfilando de girafa pra Estacao Primeira!Saiu na Folha de Piraju! Esse e o figurino que eu e a Eve fizemos pra um video empresarial. Enrolamos cada dread das perucas de Bombril e depois fizemos um moulage com peles e tecido de oncinha. Opa! Neandertal de... tenis?!... Oculos? Hehehehehehe... Apaixonada por porcos. Feita de papel e coberta com biscuit. Isso foi MUITO legal. E uma mascara corporal. Voce controla as patas da onca com as varetas.Na avenida: Andreia e Henrico. Gaaatos!De costas fica engracada essa bunda de onca! rs... ACREDITE, isso era um colchao velho que meu pai achou numa cacamba!!! Juro!!! rs... Ela ficou com 3,70m. Era conhecida como Teresa no barracao! Lhama e um bicho inspirador, tem uma cara esquisita. Na montagem viraram renas. Sao de papel, cobertas com algodao. Eu que nunca tinha pensado em esculpir bebes acho reborn uma coisa incrivel. Quero aprender. Fiz algumas experiencias com Sculpey e silicone.So o olho e um capitulo a parte. Fiapo de la da umas veinhas bem legais.C'est tres bizarre. Sao Jose feito pra uma capela em Manduri. Prazo record de 60 dias! Esse e pro Francisco!!! um ano parece tanto tempo quando se da conta que Oliver Sacks ja morreu. os dedos, os dias ou os dois uma onda molha os pesquanto tempo ja se ia?nesse cabelo salgadomar fazia num sonho eu chorava em arabe. nao entendia o que a minha voz dizia, mas sabia do que eu precisava. penso e logo penso.apenasexisto por muito mais coisasque os meus pensamentosnao penso muitoentao preciso ser um pouco mais.sou apenassou alguem ainda estou firmando os passos. espero encontrar algum consolo, mas acontece que eu acabei de cair e de que maneira nao sentir um gosto de sangue e chao logo cedo? pintei minhas unhas por longas horas. hoje e vespera
de natal. minha irma quer um gorro de papai noel pro primeiro natal do bebe. respondo os votos que recebo virtualmente, mas de subito me recolho."onde estao as fitas? pra quem e esse presente?"eu nao sei. embrulhei no fim de semana os presentes que quero oferecer. se vira.este ano decidi nao cozinhar pro natal. decidi nao dividir a cozinha da minha mae com minhas irmas e cozinharmos para nossa familia. pintei as unhas e isso levou muitas horas.sombras de tristeza me rondam e como se eu nunca tivesse sofrido, nao sei dizer o que me entristece. me dizem que e so melancolia natalina, que e muito comum. so sei que chorei lagrimas volumosas sem motivo aparente e agora estou exausta. e ainda tem uma jornada familiar ate amanha acabar.eu queria que conversassemos longamente, deitados na cama e depois de um baseado fazermos amor. mas ele so fala comigo para me fazer perguntas com as quais nao estou sabendo lidar.sai do banho aliviada do calor que faz, escolhi um vestido usado porque tardiamente me dei conta que nao comprei roupas novas para o natal. tudo bem, ja que a primeira celebracao dessa data se deu num estabulo em belem com zero glamour. e quem precisa de roupa nova e maquiagem pra sentar na sala da mae pra comer comida gorda e beber espumante barato.parabens pra jesus. todo mundo ira na sua festa. parabens pra sir isaac newton, que tambem estara de aniversario amanha.
era aqui que a mae estava quando eu nascieu vivi para morrer jovemno peso desses anos, suporto minha propria cruz a noite esta quente e hoje eu vou sair. de vestido curto e colado, cabelo solto e batom. sou alta mas vou de salto. quero dancar e beber. quero flertar com um lindo desconhecido e encostar nele quando passar por perto. quero um homem cheiroso e de dentes bonitos pra ficar de conversa mole, vamos fumar juntos do lado de fora, talvez beijar. se me cansar dele, quero dancar com outro, jogar meu cabelo de lado, exibir minha nuca, deixar suar.hoje a noite dormirei fora ou vou trazer alguem pra ca. quero a companhia de alguem que talvez ainda nao conheca. a gente pode se divertir, mas tem que ser quem eu escolher. eu sai pra procurar um homem. me vesti pra provocar um homem, mas tem que ser o homem que eu querer. nao quero experimentar bebidas que sem o meu consentimento alteram o meu estado de consciencia e me fazem menos resistentes a uma violencia qualquer. nao quero ser forcada, nao quero murros no meu rosto. nao quero minha pele ferida e meu sangue se espalhando por tudo. quero uma noite louca e consentida e eu posso querer. quero viver pra querer. acho que se parece comigoesmalte na cor da flor na estampa do meu vestido Paganismo e uma forma de vida e e uma religiao que tem as suas raizes na pureza da infinita variedade da Natureza, venerando a Divindade Feminina e o seu sagrado Masculino em todos seus aspectos. Um ser humano nao se concebe so por um ser, e preciso o lado feminino e o masculino para a criacao, ninguem nasce do nada, por isso quem nasce com o sentido Pagao nasce amando naturalmente a Deusa e o Deus seu consorte.Os Pagaos respeitam todas as pessoas e todas as formas de vida como parte de um Todo sagrado. Cada mulher e cada homem e para um Pagao, um lindo e unico ser. As criancas sao amadas e honradas. Os bosques, as florestas e as clareiras sao o lar dos animais selvagens e das aves, que sao tratadas com respeito e carinho.O Paganismo acentua a experiencia religiosa pessoal. Nos procuramos a uniao espiritual com a Divindade atraves da harmonizacao com as correntes da Natureza e pela exploracao do nosso proprio interior. Os nossos Ritos ajudam-nos a harmonizar com os ciclos naturais das mudancas das estacoes e a compreende-los, por isso ocorrem nos Equinocios, Solsticios e nos Pinaculos, e nas fases da Lua e do Sol.Podem-se encontrar uma grande variedade de Tradicoes dentro do nosso largo espectro e isto reflecte a variedade da nossa experiencia espiritual. Todo o Pagao e Politeista por natureza; alguns veneram Deuses e Deusas, enquanto que outros concentram-se numa Forca Vital, e outros ainda sao devotos de um casal cosmico - Deusa e Deus.Nos celebramos nossas Divindades, e acreditamos que cada pessoa deve encontrar o seu lar espiritual de acordo com os ditames da tranquila voz interior da sua propria alma. Tambem por esta razao
nos respeitamos todas as religioes sinceras, e nao profetizamos nem procuramos convertidos.Muitos equivocos sao propagados quanto ao real sentido da palavra "paganismo", por dicionarios, enciclopedias e ate mesmo por seus seguidores. Em alguns casos, o termo pagao e empregue como sinonimo de nao-cristao - o que e um grande erro, pois assim se incluiriam religioes como o Judaismo, o Isla e outras, as quais nao possuem componentes distintamente "pagaos" no sentido real da palavra - ou seja, de respeito a Natureza. Em outros verbetes, um "pagao" e aquele que ainda nao foi batizado no cristianismo. Em outros mais, os termos "paganismo" e "ateismo" sao confundidos, pois ateu e aquele que nao cre em nada, nao possui religiao - bem diferente da nocao de paganismo enquanto caminho religioso. Mas quem sao os pagaos? Originalmente, esse termo era empregue para diferenciar os seguidores das religioes da Terra, dos muitos deuses e deusas da Natureza. E este o sentido que adotamos quando utilizamos o termo "paganismo". Assim, costumamos nos referir as culturas pre-cristas da Europa e das Americas (apenas como exemplos classicos) como "culturas pagas". Poucas pessoas hoje em dia ainda mantem um contato direto com as tradicoes originais do Paganismo, dai a necessidade de se diferenciar o Paganismo original - surgido na Antiguidade - do novo paganismo, representado por diversas correntes recentes. Para que tal diferenciacao seja bem clara e cristalina, muitos autores e pesquisadores optam por utilizar o termo neo-pagao, ou seja, os novos pagaos - aqueles que seguem tradicoes filosofico-espirituais inspiradas nos ensinamentos e valores das Antigas Religioes. Dentre estas correntes neo-pagas, sem duvida duas ganham destaque: a wicca e o neo-druidismo.