Quando falamos em desenvolvimento ou aprimoramento pessoal; quando queremos, dealguma forma, desenvolver-nos em um aspecto de nossas vidas: fisico, intelectual, emnossos relacionamentos afetivos, com a familia e com os amigos, existem tres fatoresprincipais que precisam ser levados em consideracao. Sao eles: sua genetica, seuhistorico e o tempo que voce dedica ao objetivo que voce quer conquistar. A genetica e um fator, por principio, imutavel, embora os estudos da epigenetica jatenham comprovado que os habitos podem alterar a pre-disposicao genetica de umindividuo. No entanto, essas mudancas, caso ocorram, certamente vao demandar umadisciplina extrema para serem realizaveis. Sera preciso rever a maneira como se faztudo: como dorme, acorda, trabalha, relaciona-se com as pessoas conhecidas ou nao,intimas ou nao -; a forma de praticar esportes, quais esportes praticar, quemedicamentos inserir, onde e como morar etc. Mas, por enquanto, nao vamos entrarneste merito e vamos considerar que este fator nao e mutavel. O historico e a narrativa da sua vida, tambem considerado fator imutavel, desde comovoce foi gerado, nasceu, foi criado, o que estudou, que atividades fisicas praticou, comoaprendeu a se relacionar, como formatou sua personalidade, com que tipo de pessoasmais conviveu durante esses anos e, principalmente, os habitos que cultivou durantemais tempo ate entao; e tudo o mais que esculpiu seu corpo fisico, intelecto e o comolida com suas emocoes. Pensemos num personagem hipotetico: o Marcelo. Digamos que ele tenha decidido noinicio de 2014 que quer desenvolver boa forma fisica para, em marco, comecar a correrem competicoes. Neste caso, estamos considerando boa forma: tonus e alongamentomuscular, forca, resistencia, flexibilidade articular, boa capacidade respiratoria,dinamismo e agilidade. Vamos imaginar que Marcelo tem 28 anos, esta ha 10 anos sem atividade fisica, paroude fumar ha dois anos, e nunca correu antes. No entanto, Marcelo competiu em natacaono periodo de 8 a 18 anos, o que formatou uma memoria em seu corpo a qual ele poderesgatar com o inicio da nova atividade. O objetivo de competir em marco, sendo que havera nao mais que dois meses pararecuperar a boa forma fisica, e um tanto arriscado, mas sera possivel se sua dedicacaofor maxima. E ai entramos no terceiro fator: o tempo de dedicacao ao objetivo. Isso nao vai significar apenas treinar corrida, mas melhorar a alimentacao, dormir muitobem todos os dias, aumentar seu nivel de vitalidade e energia, mantendo um bomrelacionamento com seus amigos, colegas de profissao e familiares, evitando conflitos ate mesmo com desconhecidos. Sera necessario reduzir o nivel de estresse e ansiedade,praticando tambem uma atividade ludica, de lazer, paralela aos treinos. Se ele conseguir construir as condicoes ideais durante esses 60 dias, ainda assim podeou nao ter exito na competicao. No entanto, certamente conseguira participar dascompeticoes; talvez nao venca, talvez nao termine a prova, dependendo do tamanho;talvez nao corra todos os quilometros, mas o objetivo inicial de participar tera sidoatingido. Entretanto, caso Marcelo, inves de querer participar de competicoes, quisesse vencerprovas, certamente neste mesmo prazo nao seria viavel, afinal os outros dois fatores historico e genetica ele nao conseguiria mudar, ou pelo menos, nao tao rapido, a pontode vencer outro competidor com genetica e historico propicios para a