Muitasrevistas populares estao abordando os alimentos termogenicos, por terem a famade auxiliar no emagrecimento. Esses alimentos sao aqueles capazes de acelerar ometabolismo, ja que sua ingestao permite que nosso organismo trabalhe em umritmo mais acelerado, gastando mais energia do que o habitual. No fim dascontas, essas calorias gastas a mais podem auxiliar no processo deemagrecimento.Osprincipais alimentos conhecidos pelo efeito termogenico sao: pimenta vermelha,gengibre, cha verde/branco, vinagre de maca, cafe, cacau, guarana em po,canela, entre outros.Existemdiversos mecanismos pelos quais os termogenicos podem auxiliar na perda depeso. Alguns deles atuam no Sistema Nervoso Central, estimulando o estado dealerta e concentracao, retardando a fadiga muscular e aumentando a disposicaopara os exercicios fisicos. Outros atuam diretamente nas celulas que armazenamlipidios, potencializando a quebra de gordura durante o exercicio.Essesalimentos, no entanto, nao devem ser encarados como milagrosos. A simplesinclusao de algum desses alimentos na dieta nao garante a perda de peso. Elespodem atuar como adjuvantes da dieta, mas desde que associados a um programa dereeducacao alimentar e atividade fisica. Essa acao termogenica tambem dependede uma dose minima e da frequencia de consumo. Ou seja, nao espere que aoconsumir alguns desses alimentos esporadicamente os resultados aparecam. Paraque facam efeito, esses alimentos devem fazer parte de uma rotina alimentardiaria.Fatorimportante a ser mencionado e que nem todos os alimentos popularmenteconhecidos como termogenicos possuem acao cientificamente comprovada. Muitosdeles ainda nao possuem seu mecanismo de acao desvendado e alguns so apresentamefeitos em doses elevadas, quando administrados na forma de suplementos.Outrocuidado a ser tomado em relacao ao uso desses alimentos sao os possiveisefeitos adversos. O consumo excessivo de alimentos com acao estimulante, porexemplo, como cafe, cha verde, cacau e guarana em po, podem desencadearsintomas como dor de cabeca, tontura, insonia e problemas gastrointestinais. Ogengibre, por outro lado, pode aumentar a pressao arterial. Individuos comproblemas cardiacos e hipertensos, portanto, devem ter cuidados redobrados aoincluir esses alimentos na dieta.Oideal e introduzir esses alimentos com o acompanhamento e orientacao de umprofissional capacitado, que determinara qual o alimento termogenico maisindicado, as quantidades a serem ingeridos e os horarios mais oportunos, deacordo com as caracteristicas de cada individuo.Pormais que nao possuam efeitos quando utilizados de maneira isolada, quandoassociados a dieta e ao exercicio fisico, esses alimentos podem sim otimizar eacelerar o processo de emagrecimento. Uma ajudinha e sempre bem vinda, nao emesmo?Fonte:http://www.progression.com.br/alimentos-termogenicos/ Hummm!!! Mais uma de nossas delicias caseiras!Acompanha batatas assadas com ervas e pure de maca!Faca logo seu pedido!!! (34)9123-0477 Quer uma sugestao para a Pascoa???? Aproveite as nossas tortas!!!! Hummm sao de dar agua na boca!! Delicie-se !!!Quer um pedaco??? Pedidos para a Pascoa ate 04/04/2012 Mais pratos do Delicias Caseiras!!! Huummm!!!!Faca logo o seu pedido: (34)9123-0477 Vejam so que delicia!!!!!Deu agua na boca???? Faca logo seu pedido!!!! Salmao grelhado com arroz piemontes e salada de folhas com tomate seco e crotonsFaca logo o seu pedido:(34)9123-0477 O mercado de veiculos registra queda de 11,28% na primeira quinzena de julho, em relacao ao mesmo periodo de 2012 nos primeiros 15 dias deste mes foram vendidas 226.092 unidades, contra 254.825 do mesmo periodo do ano passado. Em relacao a primeira quinzena de junho, quando foram vendidas 255.857 unidades,