Amor proibidoGuida LinharesNao posso estar em teus bracos,se a outra tu pertences.Este amor proibido, causador de embaracos.Santos/SP/Brasil 28/06/07***Participacao na Ciranda Poetrix Amor Proibido, hospedada no site http://www.tekanascimento.net/ciranda.htm*** Este video foi retirado de Tele Atalanta Saudacao ao SolOque nos afeta no inverno: falta de sol, chuva, vento e frio em excesso. Estamosmais propensos a resfriados, espirros, tosse, expectoracao, acumulacao desecrecao nos pulmoes, etc.Eaconselhavel, portanto, uma pratica de posturas de Yoga mais vigorosa edinamica, como as series de "Surya Namaskara"(Saudacao ao Sol). Confira abaixo outra sequencia simples deposturas para combater as alergias de inverno, retirada do livro "Guia deMeditacao" (Ed. Dharma), de Pedro Kupfer. Este pranayama e feitoinspirando pelas duas narinas e exalando de forma alternada, uma vez por cadauma:1- Para comecar, inspire suave e profundamente, de forma completa, enchendo ospulmoes desde o abdomen ate a parte alta do torax. Retenhaa respiracao, com o queixo pressionando a parte alta do torax, durante o tempoque se sentir confortavel. Sepossivel, ao mesmo tempo, faca a contracao dos esfincteres (anus, uretra,perineo). Emseguida, feche a narina esquerda e exale lentamente pela direita.2- Agora inspire novamente pelas duas narinas. Retenhao ar pressionando novamente o queixo contra o torax e contraia os esfincteres(anus, uretra, perineo). Expireagora pela narina esquerda, mantendo a direita bem fechada. Aquivoce completou um ciclo. Facaessa sequencia de oito a dez ciclos completos.3- Adquirindo um pouco mais de pratica nesta tecnica, voce podera aperfeicoa-la,mantendo parcialmente obstruida a narina pela qual voce esta exalando. Assim apassagem de ar sera reduzida, permitindo que voce desenvolva um excelentecontrole respiratorio.Apratica areja os pulmoes, tonifica o sistema nervoso, limpa as viasrespiratorias, os seios frontais e nasais, melhora a digestao e aumenta a forcade vontade.Alimentacao de InvernoDealgum modo, e falado que a maior parte dos sintomas que surgem no inverno - erevelam desequilibrios mais profundos - comecam com a ingestao de alimentosincorretos, na proporcao desadequada. Na India, algumas pessoas comem com asmaos e consideram que o alimento deve caber na palma da mao, ou seja, acreditamque essa e a medida certa para se alimentar. Alem disso, a alimentacao deveocorrer na hora mais adequada: no auge do pico do sol. Geralmente ao meio dia,e o momento de fazer a refeicao principal, pois nosso "fogo gastrico"e equivalente ao desse astro. Sendo assim, e aconselhavel nao comer depois dopor-do-sol.Noresto do dia, procure se alimentar com bom senso, evitando a ingestao decomidas frias, doces ou gordurosas, dificeis de digerir. A exposicao solartambem e indicada, assim como a ingestao de agua morna ao longo do dia.Odesequilibrio tambem pode ocorrer por meio daquilo que recebemos atraves dosnossos sentidos, seja assistindo, discutindo ou lendo o que nao deveriamos(textos, filmes e imagens ou conversas que agitam a nossa mente). O sintoma eapenas a ponta do "iceberg". Aquilo que nao e assimilado corretamentee esta na base do desequilibrio e, portanto, a causa. Uma vida de Yoga eprestar mais atencao as causas para que nao se instalem ou nao se repitam asdesarmonias na nossa vida.Poruns instantes, retenha os seus movimentos, feche os seus olhos, e, emmeditacao, peca a Shiva, o patrono do Yoga, ou a Dhanvantari, patrono doAyurveda, uma luz nesta materia. Sabendo