Beneficios do oleo de coco. Afinal, para que serve o oleo de coco?O oleo do coco vem sendo muito utilizado para auxiliar no emagrecimento e perda de gordura corporal localizada.Para que serve o oleo de coco?Quais os beneficios do oleo de coco?Existe diferenca entre o Oleo de Coco Extra Virgem e Oleo Coco Comum?Saiba mais sobre os beneficios do oleo de coco para sua saude:Previne e combate vermes intestinais;Fortalece o sistema imunologico;Acelera o metabolismo promovendo a queima de gordura;Ajuda no bom funcionamento da tireoide;Previne a osteoporose;Protege o figado de substancias toxicas com o alcool;Diminui o colesterol ruim (LDL) e aumenta o bom (HDL);Emagrece;Reduz o apetite;Aumenta a saciedade durantes as refeicoes. Dicas de Alimentos para diabeticos e hipertensosMilhares de pessoas no Brasil e no mundo sao diabeticos e hipertensos, essa sao doencas silenciosas, que quando mostram os sinais ja estao em estagio bem avancado e e dificil de reverter e, em alguns casos, e ate impossivel.Mas gracas a medicina e o avanco tecnologico, hoje ja e possivel viver de maneira normal sendo portador dessas doencas com medicacao e alimentacao adequada.O que e pressao altaPressao alta e quando os niveis elevados de pressao arterial aparecem e podem comprometer orgaos importantes do organismo humano como: rins, coracao, cerebro e olhos.A pressao alta esta associada a individuos com obesidade e casos que apresentam na genetica. Mas alem desses casos, ela tambem esta associada a ma alimentacao, ao sedentarismo, estres entre outros motivos.Para combater esse mal e importante que o individuo adquira certos habitos como: fazer atividades fisicas de duas a tres vezes por semana, manter uma alimentacao saudavel e procurar aliviar o stress, fazendo alguma atividade que lhe de prazer.Dicas e alimentos indicados para quem e hipertensoAlimentos com menos sal;Frutas em geral;Evite comer conservas e embutidos em geral;Prefira usar temperos naturais;As nozes, amendoas e couve entre outros sao alimentos ricos em magnesio e devem ser acrescentados na alimentacao;Leites desnatados e todo tipo de alimento que for derivado do leite light;Beber agua e indispensavel, principalmente trinta minutos antes das principais refeicoes;As bebidas alcoolicas sao prejudiciais, portanto evite-as;Os alimentos ricos em potassio como abobora, cenoura, maracuja, espinafre sao excelentes e devem ser incluidos na dieta do hipertenso;Tomar a medicacao para controlar a pressao alta e indispensavel, portanto procure o medico regularmente.O que e Diabete?A Diabete e uma doenca causada pelo aumento de glicose no sangue por falta de insulina, pois ele nao produz naturalmente.Dicas e alimentos proprios para diabeticosFrutas como maca e pera possuem o menor indice glicemico, portanto, podem ser consumidas com casca;Os adocantes naturais sao os mais indicados para quem possui diabete;Macarrao, pao, arroz entre outros devem ser integrais;Frituras devem passar longe, alimente-se com grelhados e assados;As refeicoes diarias devem obedecer a uma regra de horarios;Cha verde, agua mineral e refrigerante, so diet;Alem dos alimentos industrializados, proprios para diabeticos, o portador dessa doenca deve praticar atividades fisicas diariamente e consultar o medico periodicamente para manter os niveis de acucar no sangue controlados e ,se for necessario, fazer aplicacoes de insulina.Depois das dicas acima voce ja pode optar por uma alimentacao saudavel e evitar consequencias mais severas