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Ontem assisti o setimo episodio de PLL :D I loved, principalmente porque sempre que assisto encontro uma musica legal :D Ontem, foi essa aqui, tema de Alex e Spencer [adoro a Spencer!]:Angel by the day, devil by the nightPoison all the way, heaven by my sideNothing can compare to the way you make me feelBlinded by your stareTell me this is real..Wherever you're going, you know that I'll be thereHowever you need me, just say when or whereCHORUSSiempre tuWhen I'm dreamingOnly you..Keep me beatingSalva meWith your angel eyesI can't get you out of my mind..Siempre tuSave another dance, shoot me to the starsTake me by the hand, and show me who you areBurning with your moves, floating with your hipsYou know I can't refuse the rhythm of your lips..Wherever you're going, you know that I'll be thereHowever you need me, just say when or where..CHORUSSiempre tuWhen I'm dreamingOnly you..Keep me beatingSalva meWith your angel eyesI can't get you out of my mind..Siempre tuAlex&SpencerDiego Boneta - Siempre Tups - o lyrics e a foto eu tirei do proprio blog do Diego Boneta =)Besitos ;* Um achadinho no playlist da Farm: Dionne Bromfield - He's so fine.He's so fine wish he were mineThat some boy over there one with the coal black hairI don't know how I'm gonna do it but I'm gonna make him mineHe's the envy of all the rest he's just a matter of timeHe's so soft spoken guy oh so sweet kinda shyMakes me wonder if I should even give him a tryBut then again he can't shy he can't shy away foreverAnd I'm gonna make him mine if it takes me foreverHe's so fine gotta be mineSooner or later I hope it's not laterWe gotta get together the sooner the betterI just can't wait I just can't wait to be held in his armsIf I were a queen honey ask me to leave my throneI'd do anything that he'd ask anything to make him my ownCause he's so fine so fineHe's so fine so fineHe's so fine ohhHe's so fine ahhHe's so fine so fineHe's so fine so fineHe's so fine ohhHe's so fine ahhHe's so fine--- o porque da foto da Dionne e da Amy eu nao sei.. heheh:* Esquecendo da vida - O primeiro tipo de exercicio e o mais tradicional... e o abre o maximo e esquece da vida! Hehehehe!! E legal estar sempre usando tenis ou estar descalco (melhor), em um piso nao muito escorregadio, para evitar o risco de acabar abrindo alem do limite por causa de um escorregao. Outro detalhe muito importante e nao comecar ja no limite, fazer apenas um pouco e logo em seguida sair da posicao. Para melhorar a flexibilidade o ideal e ficar por um bom tempo na mesma posicao, sempre descendo um pouco mais quando sentir necessidade e que o corpo permita! Pode-se tambem abrir a perna ate onde der (indo devagar e comecar a contar quando ja estiver aberto ao maximo as pernas), segurar uns 30 segundos (no minimo dos minimos - o ideal e de 1
a 5 min.), relaxar a musculatura e repetir forcando um pouco mais a abertura. Parede - Esse exercicio tambem e um grande conhecido de quem costuma trabalhar abertura de pernas. E esse e daqueles que se alonga enquanto se assiste televisao ou se le um livro. E deitar de barriga para cima, encostar a bunda na parede com as pernas pra cima, encaixar o quadril e ir abrindo lateralmente as pernas. Quando comecar a sentir um ligeiro desconforto voce para, e permanece o tempo que conseguir (sem que o desconforto o incomode tanto, so deve ficar num leve desconforto sempre). Force um pouquinho mais, sempre que o corpo ja estiver relaxado e descontraido naquela altura. Ao terminar feche as pernas devagar. Relaxe. Repita quantas vezes achar que deve ou tiver a chance. Escutar sempre seu corpo. Isso e o mais importante.Para o alto e avante! - Um outro metodo requer a ajuda de um amigo (se possivel, um amigo de confianca, que e pra nao te arrebentar... hehehehe). Encoste as costas na parede e peca para ele segurar uma de suas pernas e ir levantando, forcando a abertura. Isso tanto na abertura frontal quanto na lateral. Ao chegar no maximo, mantenha por uns 30 segundos (novamente: e o minimo mesmo! Se puder permanecer mais tempo melhor). E importante que voce mantenha seu corpo o mais reto possivel, encostado na parede, e nao dobre o joelho da perna que estiver no chao, para um melhor aproveitamento do exercicio.Scientific Stretching for Sports (3S) - O corpo tem um mecanismo de protecao para prevenir a ocorrencia de lesao. Existe um tipo de sensor no musculo que informa o cerebro de que aquele musculo esta sendo alongado demais ou esta contraindo demais, e como resposta, o cerebro da a ordem para contrair ou relaxar aquele musculo a fim de protege-lo. E por isso que enquanto voce alonga e chega proximo ao seu limite, uma das reacoes que acontece e a contracao muscular involuntaria e reflexa do musculo alongado (e aquele momento em que "trava"). Nos vamos utilizar o mecanismo fisiologico contrario para obter melhores resultados no alongamento. Funciona da seguinte forma:1o- alongar o musculo ate o limite de amplitude2o- Contrair o musculo numa contracao isometrica por oito segundos3o- alongar o musculo um pouco a mais do limite durante o relaxamento do musculoEsse e um dos melhores metodos para ganho de flexibilidade.Negativo - Esse exercicio e mais indicado para quem ja tem abertura total, mas pode ser feito tambem por quem esta proximo disso. Apoiar um dos pes no chao e deixar o outro em um ponto um pouco mais alto (nao precisa ser muito). Por ficar um dos apoios em um ponto mais alto pode-se trabalhar alem da abertura total. Para isso e preciso conseguir relaxar a musculatura, procurando deixar a mente vazia, esquecendo o desconforto e a dor. Isso e o que chamamos de abertura negativa. Sites:http://dieta.graveheart.me/academia/como-treinar-abertura-de-perna-e-fazer-espacate/http://www.bang.com.br/mostra_artigo.php?id=191http://www.bestswimming.com.br/conteudo.php?id=6505Bjs...
Isabella *-*Boom em minha aula de ballet, estamos aprendendo a fazer Pirouette pois estou no 3 anoE aqui vou mostrar um video que eu achei no youtube, e achei legal para me ajudar a treinar em casa !Gente nao conseguir moostrar aqui = ( , mas aqui esta o link: http://www.youtube.com/watch?v=9LDl6IiTBXE Beeijocaas... Isabella *-*Oiee gentee, boom talvez a partir da semana que vem vou comecar a fazer videos ensinando passos, ou ate falando de truques, ou dicas !!Beeijos... IsabellaOiee bailarinos e balarinas e fanaticos por ballet rsrs, so vim aqui msm para lembrar que daqui 5 dias e o niver de 1 ano do blog e com isso o blog vai ganhar vaaaaaarias coisas, como por exemplo:Template novoPagina no Facebook2 temas novos6 indicativas de filmes (incluindo o da sexta - feira rsrs)E 1 video (se eu conseguir heheh) e etc...Bom entao e isso...Beeijoos Tchaau Oi meninas!sou a nova postadora daqui! Vou postar muitas coisa legais no blogbjssssssssssssss A vida da bailarina nao e facil, e quem diz que e, estar completamente errado! Claro que eu nao vou dizer que e muito lindo, que os figurinos das apresentacoes e um mas lindo que o outro... sim e pura verdade, e tudo muito lindo tudo maravilhoso, mas nao fica so nisso nao ! Nos bailarinas enfrentamos varios desafios, como um dos principais : A questao financeiraO ballet em si e muito caro, porque e obvio que se vc e bailarina voce nao vai ficar tendo gastos so com fardamento e mensalidade da escola... claro que nao! primeiro que a mensalidade e alta, segundo que quando voce faz ballet aparece varios outros gastos, como: sessao de fotos, espetaculo de final de ano, concursos, corpo de baile, meia que rasga toda hora, sapatilha que rasga... e ainda temos que ficar magra, por que a danca pede isso! Por isso, e um sacrificio enorme para quem nao tem muita condicao fazer ballet, e a forca, o desejo de dancar e maior, e e isso que faz todos continuar.Por isso nunca desitam dos seus sonhos, esse e um dos obstaculos, mas todos eles fazem parte da nossa tragetoria e no final faz toda a diferenca!''A paixao aumenta em funcao dos obstaculos que se lhe opoe.''( Willian shakespeare)Bjoos Isah... Oiee geente, tudo bem com vcs ??? Bom so vim falar que vai ter mais uma materia nova uhuuuuuuuuuul !!Bom essa materia vai ser de filmes sobre danca !! Essa materia vai ser uma vez por semana "na sexta" e e so...Bjoos... Isah Como fazer um Developpe?O developpe e um movimento de grande desdobramento que exige boa flexibilidade.Comecam na quinta posicao com a sua mao segurando a barra levemente para o equilibrio.Eleve a perna, permitindo que o seu dedo esticado descanse no seu tornozelo da perna de apoio. Certifique-se de seus dedos estao esticados.Vai deslizando os seus dedos ate chegar no seu joelho. Levante a perna de forma suave e graciosa.Estenda a perna suavemente, lentamente esticando o joelho. Mantenha as costas retas e seus dedos do pe esticados e firmes. Mantenha sua perna ainda na posicao en dehors e desca
Isabella Oie gente, bom eu nao consegui gravar o video =/Mas em breve vou tentar fazer alguns videos para colocar tbm !! Beeijocas Isaa Oi meninas! essa vai ser a minha primeira postagem daqui!Posicoes e Passos -Demi-plie (pronuncia-se "demiplie"): Pode ser feito em todas as posicoes de pes. Os joelhos sao flexionados ate o maximo que a pessoa conseguir, desde que acompanhe a linha dos pes, sem tirar os calcanhares do chao. Serve para dar impulso aos saltos e a outros passos.-Tendu (pronuncia-se "tandi"): Uma das pernas fica esticada a frente, ao lado ou atras do corpo. As duas permanecem viradas para fora, e os ossos dos quadris ficam sempre em linha com os ombros-Arabesque: Uma perna esticada atras do corpo. A outra perna, pode estar esticada ou nao. Os ombros e os quadris devem estar virados para frente. Passe (pronuncia-se "passe")O pe passa pela perna que esta como apoio ate chegar a altura do joelho. Forma a posicao de um numero "quatro no ar. As duas pernas permanecem viradas para fora.-Attitude (pronuncia-se "atitide"): Uma das pernas fica no ar, ligeiramente dobrada, e a outra fica como apoio. As pernas devem ficar viradas para fora (a coxa da perna que esta no ar fica levantada, com o joelho apontando para o lado).-Pirueta: Pode ser feita em varias posicoes, como no "passe", "arabesque"e "attitude". A perna de apoio deve estar firme para que o giro saia no lugar. Os bracos e a cabeca ajudam a dar o impulso.-Sissone: E um Salto em que as duas pernas ficam abertas no ar, enquanto o corpo se desloca na direcao desejada. O impulso sai do "demi-plie", e as duas pernas saem do chao ao mesmo tempo. Pode ser feito para frente ("en avant"), para tras ("en arriere") ou para o lado ("a la second").As Principais Posicoes dos Pes Em todas as posicoes, os pes ficam para fora (posicao "en dehors"), o que depende de as coxas e os joelhos estarem virados. Esta abertura parte do quadril.-Primeira PosicaoCom os calcanhares juntos, os pes ficam abertos um para cada lado, em linha reta. Os joelhos seguem a linha dos dedos dos pes.-Segunda PosicaoPartindo da primeira posicao os pes ficam afastados entre si por uma distancia aproximada de um pe.-Terceira PosicaoCom os pes virados para fora, o bailarino coloca um pe na frente do outro, unindo-os. O calcanhar do pe da frente fica na metade do pe de tras.-Quarta PosicaoCom os pes cruzados e afastados, um pe fica na frente do outro. Imagina-se que ha um pe em posicao natural entre eles.-Quinta PosicaoComo na terceira posicao, os pes ficam unidos uma na frente do outro. O calcanhar de um pe toca os dedos do outro pe. As Principais Posicoes dos Bracos Existem outras posicoes de bracos, que partem das posicoes descritas aqui. Seus nomes variam de acordo com os metodos usados hoje sao de origem inglesa, russa e cubana. -Primeira Posicao"Bracos abaixados". Como se estivesse segurando uma melancia, as maos ficam proximas uma da outra e quase tocam as pernas -Posicao Preparatoria Os bracos e as maos ficam na
altura do estomago, arredondados, como se segurasse uma grande melancia. Os cotovelos ficam virados para fora. -Segunda Posicao Os bracos ficam ao lado do corpo, levemente arredondados. As maos acompanham a linha dos bracos.-Quinta PosicaoOs bracos ficam arredondados, ligeiramente a frente da cabeca. AADAGIO - Derivado do italiano lentamente.a) qualquer danca ou combinacao de passos feitos para a musica lenta;b) serie de exercicios efetuados durante a aula com o fito de desenvolver a graca, o equilibrio e o senso de harmonia e beleza das linhas;c) parte dos pas de deux classicos dancados pela bailarina e seu partner. Chamado pelos franceses de Adage.ALLEGRO - Palavra italiana derivada do latim Alecer (vivaz).a) qualquer danca ou combinacao de passos feito para uma musica de tempo rapido ou moderado;b) parte da aula que segue o Adagio;c) todos os passos rapidos, como saltos, bateria etc., em bale, sao parte do Allegro.APLOMB - Aprumo. Da-se o nome de Aplomb a elegancia e ao controle perfeito do corpo e dos pes, conseguido pelo bailarino ao executar o movimento.ARABESQUE - Arabesco. Palavra originaria do arabe significando ornamento.Posicao na qual o peso do corpo e sustentado numa so perna, enquanto a outra se encontra esticada para tras, geralmente no ar e com os bracos dispostos de maneira harmoniosa.Esta posicao apresenta variacoes tais como:1.. o pe que sustenta o corpo pode estar totalmente apoiado no chao, na meia ponta, ou na ponta;2.. a perna que sustenta a pose pode estar ou nao flexionada;3.. a posicao do corpo pode estar alongada (allongee), ou inclinada (penchee);4.. tambem os bracos sofrem alteracoes, sendo eles que determinam as qualificacoes dos arabesques.BBALANCE- ou Pas de Valse - Balanceado. E um passo balanceado em ritmo de valsa. O bailarino da um passo ao lado com uma perna, trazendo a outra para tras desta, com o joelho meio dobrado e a meia ponta no chao; em seguida, transfere o peso do corpo para a perna de tras e logo em seguida para a da frente, sem mudar a posicao de ambas.Pode ser feito tambem cruzando-se a perna em frente ou dando-se o passo para frente ou para tras, em vez de ao lado.BALLET - Bale. Derivado do italiano ballare (bailar). E um conjunto de passos de danca executados em solo ou em grupo. Bale reune, na sua maioria, varias artes, tais como musica, pintura (cenarios e figurinos), arte dramatica (mimica e interpretacao), com a danca na sua forma classica ou moderna.BASQUE, PAS DE- Passo de basco. Passo cujo nome indica sua origem. Foi introduzido no bale classico por Maria Camargo (1 710-1770). Pode ser glisse (deslizado) ou saute (saltado), en avant (para frente), ou en arriere (para tras).BATTEMENT Batida, pancada. Termo generico designando certos exercicios e movimentos da perna e do pe, executados sob a forma de batidas. Basicamente, em bale, o termo battement significa a extensao total ou parcial da perna e do pe e seu retorno a posicao inicial.BATTU Batido, golpeado. Este termo, ainda que relacionado a qualquer passo, mantem-se inalterado, significando apenas que o bailarino bate as pernas durante a sua execucao. Por exemplo, um assemble
battue e um assemble comum, porem com uma batida das pernas no ar.BOURREE, PAS DE Bourree e o nome de uma danca folclorica das provincias de Auvergne e Berri. Sua conexao com os pas de bourree do bale classico e obscura, tendo sido introduzido com certa estilizacao, por alguns coreografos contemporaneos. E um passo de locomocao em geral com tres movimentos das pernas, feitos em qualquer direcao.CCHAT, PAS DE Passo de gato. Passo em que o bailarino, comecando de 5a posicao, levanta a perna de tras num retire, estando em demi-plie na perna de sustentacao, pula lateralmente sobre a perna levantada, ao mesmo tempo em que levanta a outra em retire e fecha 5a no demi-plie. O pas de chat italiano e feito com as duas pernas dobradas no ar ao mesmo tempo.CONTRETEMPS - Contratempo. Passo composto de um coupe chasse, temps leve, chasse passe. 5a posicao, direita em frente; coupe com a perna esquerda, chasse en avant com a direita, um temps leve sobre a perna direita, com a esquerda atras em arabesque, e um chasse passe com a esquerda terminando em 4a allongee, com o peso sobre a perna esquerda em demi-plie e a direita atras em degage a terre.COREOGRAFO - Do grego Khoros (danCa) e grapho (escrita), designa a pessoa que cria um bale; os passos e dancas que, em sequencia, formam um bale. No principio do seculo XVIII, este termo significava "anotador de danca"; como em geral era este quem tambem criava os passos do bale, a palavra passou a cobrir ambas as atividades. Quando desapareceu a arte de escrever os bales, o termo coreografo passou a significar apenas "criador de bale".COREOGRAFIA - Termo usado no seculo XVlll para designar a arte de "anotacao de dancas" e que agora significa "sequencia de passos e movimentos que compoem um bale".COTE, DE - Ao lado. Nao e um passo; este termo, quando adicionado a qualquer passo ou exercicio, significa que este deve ser executado ao lado.CROISE - Cruzado. Uma das oito direcoes do corpo do bailarino em relacao ao palco e ao espaco circundante.CROIX, EN - Em cruz. Fazer qualquer exercicio en croix significa executa-lo em frente, ao lado, atras e de novo ao lado.DDANSEUR NOBLE - Bailarino nobre. Nome em geral usado para designar a primeira figura masculina de um bale, o heroi romantico, como o tenor numa opera.DANSEUR, DANSEUSE - Bailarino, bailarina.DANSE DE CARACTERE - Danca folclorica ou a carater.DEBOULES - Rolar. Pequenos tours, em geral feitos em series, em que o bailarino executa pequenas voltas, transferindo o peso do corpo de uma perna para outra. O mesmo que CHAINES.DEDANS, EN - Para dentro. Indica que: (a) o movimento da perna e feito numa direcao circular de tras para frente; (b) uma pirueta e executada girando para o lado da perna de sustentacao.DEGAGE- Afastado. Posicao em que o bailarino se encontra sobre uma perna, com a outra afastada, ponta esticada, em frente, ao lado ou atras. 0 degage pode ser a terre, com a ponta tocando o chao, ou en I'air, com a perna levantada a meia ou
grande altura.DEHORS, EN - Para fora. Indica que: (a) o movimento da perna e feito em direcao circular da frente para tras; (b) uma pirueta e executada girando-se para o lado da perna que levanta do chao.DEMI - Meio, metade. Qualquer posicao ou passo efetuado de maneira pequena ou pela metade.DEMI POINTE - Meia ponta, ou seja, sobre a sola dos dedos dos pes.DERRIERE - Atras. Qualquer passo, exercicio ou posicao executados atras, isto e, com a perna fazendo o movimento atras da outra ou entao fechando atras.DESSOUS - Embaixo. Qualquer passo executado com a perna de acao passando atras da outra.DESSUS - Em cima. Qualquer passo que quando executado, a perna que comanda a acao passa na frente da outra.DEUX, PAS DE - Passo de dois (ou passo a dois). Uma danca para duas pessoas. Grand pas de deux, nome dado nos bales classicos para os pas de deux feitos pela primeira bailarina e pelo primeiro bailarino, destinado a mostrar sua virtuosidade, e em geral consistindo de entrada, adagio, variacao para a bailarina, variacao para o bailarino, concluindo com uma Coda.DEVANT - Em frente. Termo relacionado a qualquer passo ou exercicio que e executado em frente, isto e, com a perna fazendo o movimento em frente da outra, ou entao fechando na frente.EECARTE - Separado. Uma posicao do corpo, obliqua para o publico, na qual o braco e a perna estao estendidos no mesmo plano vertical e diagonal como o resto do corpo. As outras posicoes do corpo sao en face, croise, ouvert (ou efface).ELEVATlON - Elevacao. A altura dos saltos do bailarino. Termo aplicado a todos os movimentos aereos, isto e, feitos no ar, com pequenos ou grandes saltos.ENCHAINEMENT - Encadeamento. Qualquer combinacao de varios passos numa aula e um enchainement.EN FACE - De frente. Uma das direcoes do corpo, quando o bailarino esta bem de frente para o publico.ENTRECHAT Termo provavelmente originado do italiano cabriola intrecciata, ou seja, cabriola cruzada. Um salto no ar de 5a posicao em que o bailarino , no ar, cruza as pernas uma, duas ou tres vezes.FFOUETTE - Do termo frances fouette (chicote). Devido a grande diversidade dos varios passos, tanto da barra, de adagio e de allegro, denominados fouettes, e todo movimento seco (chicoteado) executado pela perna, ou pela perna e corpo, quando este faz um movimento, virando para o lado contrario da perna.JJETES Jogados. Passo de allegro. Sao diferentes tipos de saltos. Pode ser petit jete, jete ordinaire, grand jete, grand jete en avant, grand jete en tournant, jete passe, jetes battement, jetes elances e, na escola russa, ainda o jete ferme.MMAITRE-DE-BALLET, MAITRESSE-DU-BALLET OU CHEFE DO BALE - E o responsavel, junto ao coreografo, por manter e remontar, quando necessario, a obra, respeitando sua autenticidade, qualidade tecnica e artistica. O maitre-de-ballet tambem da aulas a companhia cuidando da unidade de trabalho e estilo que estao sob a sua responsabilidade.MANEGE - Picadeiro, indica a forma em que o bailarino executa os tours, quando estes sao feitos ao redor do palco, como se circundasse um picadeiro imaginario.MARCHE, PAS - Passo marchado ou andado. Um
passo comum, feito com o pe esticado, colocando-se primeiro no chao a meia ponta e em seguida o calcanhar.PPAS - Passo. Um unico movimento de perna, quando no ato de andar ou dancar.PIROUETTE Pirueta. Uma volta inteira do corpo executada sobre uma perna (na ponta ou meia ponta), enquanto a outra esta dobrada, com o pe em frente ao joelho da perna de sustentacao. Quando a volta e feita para o lado da perna que levanta, a pirueta e en dehors; quando a volta e para o lado da perna de sustentacao, a pirueta e en dedans.PLIE - Dobrado. Flexao dos joelhos. Um exercicio que compoe quase todos os outros da barra.PORT DE BRAS - Movimento dos bracos.PROFESSOR (A) - E aquele que ensina em diferentes niveis aos alunos a tecnica da danca, desde seus principios basicos ate o nivel profissional, dependendo de sua capacidade.PROMENADE - Passeio, uma volta lenta dada sobre um pe (toda a planta no chao ou na ponta, neste ultimo caso com a ajuda de um bailarino), enquanto a outra perna esta numa dada posicao (arabesque, por exemplo). Devem-se tomar como eixo os dedos do pe, enquanto o calcanhar vai executando uma volta completa em torno dele (o eixo).QQUATRE, PAS DE - Passo de quatro. Uma danca para quatro pessoas. Numa coreografia pode haver solos ate para dez pessoas, homens e mulheres. Depois desta quantidade ja e considerado Corpo de Baile.RREPETITEUR (ENSAIADOR)E o assistente do maitre-de-ballet, ensaia as diversas partes da obra, variacoes, solos, grupos, corpo de bale e e tambem professor categorizado.TTOUR - Volta. O mesmo que pirueta. Em geral as grandes piruetas sao mais comumente chamadas tours. Exemplo, pirueta en attitude ou tour en attitude. Tambem as que sao feitas em series, como o tour pique.TOUR EN L'AIR - Volta no ar. Em geral, passo para o bailarino homem. Saindo de 5a posicao (ou qualquer outra, em geral 2a ou 5a) no demi-plie, o bailarino da um salto para cima com as pernas bem juntas ao mesmo tempo em que vira uma ou mais voltas no ar com o corpo.TOURNANT, EN - Virando. Adicional aos passos que podem ser feitos com uma volta do corpo. Como, por exemplo, o assemble soutenu, que pode ser simples (sem a volta) ou en tournant.TROIS, PAS DE - Passo de tres pessoas. Variacao de danca feita por tres bailarinos, em geral duas mocas e um rapaz.