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Ontem comi doce de leite com queijo. Anteontem tomei sorvete. E, entre uma e outra sobremesa, temperei minha vida com duas fatias de bolo de coco. Enquanto desfrutava do sabor maravilhoso do doce, do sorvete e do bolo, tentei me lembrar de como e comer o que existe de mais gostoso sem sentir culpa. Nao consegui. Aquela felicidade plena, aquela sensacao maravilhosa de saborear um doce que se ama sem pensar em mais nada, sem sentir nada alem daquele sabor, foi riscada do cotidiano das mulheres. No dicionario feminino, o verbete 'prazer' vem sempre acompanhado da palavra 'culpa' -pelo menos quando se fala de alimentacao. Antigamente, nos, mulheres, nao podiamos ter apetite sexual. Hoje nao podemos ter apetite -ponto final. E por isso que eu sempre brinco que nos tiraram de Bangu 1 e passaram para Bangu 2. O endereco da cadeia mudou, mas continuamos prisioneiras. Antes era a moral que nos aprisionava. Hoje e a estetica.Estive na India recentemente e passei um bom tempo lendo a secao 'Matrimonials' dos classificados dos jornais. No pais onde a imensa maioria dos casamentos ainda e arranjada pelas familias, os pais recorrem aos classificados para procurar seus futuros genros e noras. Eles descrevem o filho ou a filha que vai se casar como a mais perfeita das criaturas (claro), mas em contrapartida exigem uma serie de predicados dos candidatos a entrar para a familia. O processo todo e muito curioso, por causa das diferencas culturais -a questao da casta, por exemplo, ainda pesa muito. Mas o que mais me chamou a atencao nesses classificados foi justamente um ponto de coincidencia com a nossa cultura: a valorizacao da magreza feminina. Quase todos os pais exigem que a futura nora seja magra. Num pais em que o indice de obesidade deve ser insignificante, a exigencia e ainda mais surpreendente. E ela reproduz um conceito que nossa cultura ja conhece bem: a magreza como virtude.Ser magro, hoje, e tao importante quanto ser honesto. Alias, vamos passar a frase para o feminino: a magreza nas mulheres hoje e tao valorizada quanto a honestidade. Sim, porque nos homens a magreza e apreciada e admirada. Mas, se eles forem cheinhos, a gente perdoa. O que nossa cultura nao aceita e a mulher acima do peso -e o peso em questao e ela, a propria cultura, que define. Se a mulher nao e magra, ela pelo menos tem que mostrar que se esforca 24 horas por dia para emagrecer. Se nao luta contra os quilos, e vista como fraca, desleixada, indisciplinada, ou seja, o julgamento estetico ganha um carater moral. De volta ao comeco? Mais uma vez a moral nos aprisionando?Nao e a toa que as mulheres hoje sobem na balanca da mesma forma com que se ajoelhavam nos confessionarios de antigamente: cheias de ansiedade e medo. Temem ser julgadas e punidas por seus excessos -nao mais da alma, mas do corpo. E por isso que, quando vamos comer algo que engorda, a gente diz: 'Eu mereco!'. Ou seja, estou em dia com os meus deveres, e por isso posso cometer essa
pequena transgressao. E por isso, tambem, que os pais indianos listam a magreza da futura nora ao lado de predicados como seria e trabalhadora. Ser magra passou a ser uma virtude valorizada tanto na esfera social e no mercado de trabalho quanto no mercado matrimonial.Saudades de Bangu 1? Nao precisamos chegar a tanto. Nem a prisao da alma, nem a prisao do corpo. Alem dos melhores bolos e dos melhores sorvetes, nos, mulheres, merecemos um mundo sem qualquer tipo de prisao.LEILA FERREIRA' EXTRAIDO DO LIVRO: Mulheres - Por que Sera que Elas...', da Editora Globo
texto pedido na 1o avaliacao da disciplina de producao textual Nos ultimos dias vimos que a policia do Rio de Janeiro juntamente com o Exercito brasileiro e a Marinha brasileira se uniram para tomar o complexo do alemao e a vila cruzeiro que eram favelas dominadas por traficantes no Rio de Janeiro. A mobilizacao foi tanta que carros blindados da marinha de tres tipos foram colocados na ativa, 800 homens do exercito foram colocados e toda policia , ate mesmo os policiais de folga e de ferias foram chamados. Essa acao foi muito eficaz, pois os morros dominados por traficantes foram retomados em cerca de 2 horas cada, mas a questao e; fazia trinta anos que os traficantes dominavam esses morros, matando inocentes, expandindo o trafico,, destruindo familias atraves de venda de drogas tornando-os viciados e muitos morreram em meios aos tiroteios entre traficantes e policia, ate um helicoptero da policia foi derrubado por traficantes enquanto sobre voava um dos morros. Uma opressao tao grande de 30 anos resolvido em 2 horas, e, foi bem na hora para muitas pessoas que nao aguentavam mais viver nesse terror, mas infelizmente tarde demais para todos os que morreram nesses trinta anos em em meio a uma situacao que poderia ser resolvida em 2 horas. Esperamos que a paz reine agora e dure muito mais de trinta anos e que a cidade do Rio de Janeiro em todos os lugares seja realmente chamada cidade maravilhosa. "poema pedido na aula de producao textual"Meus olhos abrem maisMinhas pupilas dar um closeMeu coracao pulaE eu nao consigo respirarPara mim o que importa agora E o meu olhar no seu olharO assunto acabouA conversa nao importa mais Meus amigos se irritame me deixa laPor que sabe o que ira acontecerO meu olhar no seu olharO transito nao importa maisQue Deus mim livre de um acidenteE a sociedade por eu ser imprudentePois nao dar para obedecer regrasPois meus olhos estao ocupadosFixo, onde dois olhares e umE nao dar para separarO meu olhar no seu olharA beleza magnifica da natureza someO mundo na verdade someO vento para de soprarMeu corpo para de moverNem meus olhos eu consigo piscarIsso estranhamente e simplesmente por queO meu olhar no seu olharJOSINALDO PEREIRA DE PAULA Fazer o fichamento de dentro de uma tabela, meu que tabela era aquela que eu num sabia fazer, nossa foi dicifil, mas tenho amigos que mi ajudou no word e eu deixei de apanhar dele e deu certo, entrego amanha tambem Estamos organizando um seminario para a terceira avaliacao de Linguistica. Em grupo de 4, estamos pesquisando sobre As linguiticas enunciativas, vamos apresentar no dia 21 de dezembro O que Deus nao aprova, nao anda comigo, e pisarei onde Deus mandar eu pisar, eu nao preciso dele e ele nao anda comigo...O Deus afaste de mim o homem enganador e a mulher traicoeira, afaste de mim a pessoa pura mas que nao gosta do sexo que o senhor escolheu para ela...O Deus jamais deixe que o perverso venca de forcas a minha bravura para que eu passe por cima...Deus ``as
mulheres de hoje`` sao como as joias, as mais lindas joias, sem defeito, com o uso o encanto perdem,O que os pequenos homens pensa do senhor meu Deus nao me interessa, o que me interessa e o que o Grande senhor pensa de cada homem...O homem e a mulher de hoje nao sao mais os mesmo, eu desrespeito aqueles que citei acima.
"O curso do amor verdadeiro nunca fluiu suavemente."William Shakespeare Nada dessas frases adiantarao, as verdadeiras frases se encontra na biblia, com ela voce ficara melhor informado Claudiney Ribeiro Melhor do que esperar a pergunta e ja saber a resposta, pior do que ja saber a resposta e responder antes da pergunta.Claudiney Ribeiro Se existir pessoas melhores do que voce nao se preocupe, se preocupe mais com as que estao tentando tomar seu lugar.Claudiney Ribeiro Queira antes saber entender, do que simplesmente ler.Claudiney Ribeiro Eu recomendo que voce leia o P.S. da presente carta antes de eliminar. Voce vai querer le-lo, e sabemos que devemos mudar para melhor.Carte de seu amigo SatanasOla amigo ontem eu te vi quando comecava o seu dia. Acordou e nem sequer orou ao seu Deus, que bom. Ou melhor, durante todo o dia voce nao orou, e nem lembrou de abencoar sua comida, que maravilha. Voce e muito ingrato para com o seu Deus, e ainda bem, isso emvoce me agrada muito. Eu tambem gosto da enorme fraqueza que sempre demonstra no que diz respeito ao seu crescimento espiritual, em ser um cristao. Fico muito feliz. Raramente le a Biblia e quando faz esta cansado. Nao medita no que le, ora quase nada, alem disso, muitas vezes diz palavras que nao analisa. Por qualquer pretexto chega tarde ou falta ao seu culto de ensino, como e bom. E o que falar de suas murmuracoes? Temos assistido muitos filmes juntos, sem falar nas vezes que fomos juntos ao teatro. Lembra daquele dia da tua fraqueza com aquela linda pessoa? Oh como foi bom! Mas o que mais me agrada e que voce nao se arrepende. E que sabe que e jovem e tem que aproveitar a vida, pensa so na carne e acredita que precisa ser salvo para a eternidade, fico muito contente. Nao ha duvida amigo, voce e um dos meus. Amo as piadas vergonhosas que voce conta e que tambem escuta. Voce ri delas, eu tambem rio de ver um filho de ``Deus participando disto. O fato e que nos sentimos bem. A musica vulgar e de duplo sentido que voce escuta me agrada demais. Como voce sabe quais sao os grupos que eu gosto de escutar? Tambem adoro quando murmura e se revolta contra o seu Deus. Sinto-me feliz quando vejo voce dancando e fazendo estes movimentos sensuais, voce tambem fica feliz se expondo ao ridiculo desse jeito, mas fazer o que ne, fazer o errado e sempre mais divertido e da mais emocao que o certo, seus movimentos me fascinam. Como isso me agrada! Voce quer se encontrar comigo qualquer dia destes? rarara.Certamente quando voce esta se divertindo saudavelmente, fico triste, mas sem problema, sempre havera outra oportunidade, sabe, eu sou calmo e nao me preocupo quando voce foge um pouco de mim, porque sei que quando quero me divertir voce volta rapidinho.. Tem vezes que me faz coisas incriveis, quando da mal exemplo as criancas ou quando os autoriza para perderem a sua inocencia atraves da televisao, musicas ou coisas do genero. Eles sao
tao espertos que imitam facilmente tudo o que veem mas voce nao liga ne, voce e demais, por isso que voce me agrada. Muito obrigado. O que mais me agrada e que poucas vezes tenho que te tentar, quase sempre cai por conta propria. Voce busca os melhores momentos, se expoe as situacoes perigosas, me dando lugar! sempre te animo, te dando algum agrado pelo que faz.Se tivesse cabeca mudaria de ambiente e de companhias; buscaria a palavra de Deus e entregaria realmente a tua vida aquele que voce chama de Deus e, ainda mais, viveria o resto de seus anos sob a orientacao do Espirito Santo. Nao tenho costume de enviar este tipo de mensagem, mas voce e tao acomodado espiritualmente que nao acredito que va mudar nada, espero que nao mude, e tenho certeza que seremos grandes amigos. Assim nossas aventuras continuara.Nao me entenda mal, eu te odeio e nao te dou a minima, voce me diverte muito e eu nao me aguento, voce e boboca mesmo, sempre foi desde quando nos conhecemos. Se eu te busco e porque voce me satisfaz com as tuas atitudes e faz cair em ridiculo a Jesus Cristo. Assinado Teu inimigo que te odeia: Satanas ou como queira me chamar, nao ligo nem um pouco.P.S. Se realmente me amas, Nao Repasse Para Ninguem, essa e uma carta de carinho que fiz pra voce amiguinho. Claudiney Ribeiro
acerola, abacaxi, abobora, batata-doce, pimentao verde, milho, couve-flor, espinafre, repolho, tomate, mamao papaia, manga e melao cantalupe.Vitamina DModula a atividade imunologica, mas a sua principal funcao diz respeito a absorcao e utilizacao do Calcio e do Fosforo, no desenvolvimento e manutencao da saude de ossos e dentes. Por isso e essencial na prevencao e tratamento da osteoporose e raquitismo.Toda vitamina D que conseguimos obter por meio dos alimentos precisa da luz do sol para ser ativada. Quem nao caminha regularmente ao ar livre deve se expor, pelo menos 3 dias na semana, durante 20 minutos, ao sol da manha. Como a vitamina D ainda precisa ser convertida pelo figado e depois pelos rins, as pessoas com problemas hepaticos ou renais sao as mais propensas a osteoporose. Fontes de vitamina D: oleo de figado de bacalhau, peixes (especialmente salmao e sardinha), gema de ovo e leites e derivados enriquecidos.Vitamina EConhecida tambem como Tocoferol, e um excelente antioxidante que previne o dano celular ao inibir a atuacao de radicais livres. Ajuda a prevenir o cancer e doencas cardiovasculares. Quando utilizada com a vitamina C tem seu efeito potencializado.Reduz a pressao arterial e tem papel em diversos tecidos, como o muscular e nervoso. E recomendada em situacoes de infertilidade e de problemas no aparelho reprodutor.Sua deficiencia pode acarretar dificuldades na circulacao sanguinea, na cicatrizacao, afetar a pressao arterial e ate ocorrer neuropatias perifericas (aumento ou perda de sensibilidade nos nervos espalhados pelo corpo). Fontes de vitamina E: oleos vegetais, azeite de oliva, ovos, leite, figado, germe de trigo, sementes oleaginosas, como nozes, castanhas, amendoa, semente de girassol, semente de abobora e o abacate.Vitamina KConhecida como Filoquinona, e necessaria na coagulacao sanguinea e na cicatrizacao. Atua na formacao ossea, prevenindo a osteoporose. A vitamina K impede a progressao da placa de colesterol e inibe a calcificacao arterial, reduzindo o risco de doencas cardiovasculares e infarto.Antibioticos interferem negativamente na absorcao de vitamina K.Sua deficiencia gera tendencia a hemorragia, causando sangramento facil de gengiva e da pele, urina vermelha (com sangue) e sangramento vaginal fora da menstruacao. Em situacoes de cirurgia, o individuo com esta deficiencia pode ter hemorragia pos-operatoria e pior recuperacao, tendendo a correr mais riscos durantre a operacao. Fontes de vitamina K: figado, vegetais verdes (alface, couve, brocolis, espinafre, repolho), oleos vegetais, carnes, peixes e produtos lacteos.
extraordinario suplemento nutricional. Estimula o sistema imunologico e aumenta a resistencia fisica.Apresento 3 pacotesA - Pacote Economico: Emagrecimento Saudavel LentoForever Lite + Fields of GreensB - Pacote Medio: Emagrecimento SaudavelForever Lite + Fields of Greens + Aloe Vera ou Berry NectarC - Pacote Avancado: Emagrecimento Saudavel AceleradoForever Lite + Fields of Greens + Aloe Vera ou Berry Nectar + Arctic Sea + Garlic-Thyme + Absorbent-C.Te cuida neste inverno para estar em forma no verao.
suficientes.Ovos: "Eles sao uma boa fonte de tiamina e a niacina (vitaminas do complexo B), que colaboram com o bom humor". O recomendado e uma unidade por dia, no maximo. Quem tem colesterol alto deve se preocupar com o consumo em excesso, e evitar, principalmente a versao frita. Carnes magras e peixes: "O triptofano, presentes nestas fontes de proteina, ajuda no combate da depressao e melhora o humor, pois aumenta a producao de serotonina, que exerce grande influencia no estado de humor, pois e capaz de reduzir a sensacao de dor, diminuir o apetite, relaxar, criar a sensacao de prazer e bem-estar e ate induzir e melhorar o sono". Ela recomenda entre uma e duas porcoes por dia, principalmente de peixes como atum e salmao.Carboidratos complexos: eles ajudam o organismo a absorver triptofano e estimulam a producao do neurotransmissor serotonina, que ajuda a reduzir as sensacoes de depressao. "Uma alimentacao pobre em carboidratos, por varios dias, pode levar a alteracoes de humor e depressao. Alimentos fontes de carboidratos: paes, cereais integrais (trigo, arroz)". A recomendacao e de 6 a 9 porcoes diarias. Aveia e centeio: os dois sao ricos em vitaminas do complexo B e vitamina E. "Estes nutrientes possuem grande importancia, pois, melhoram o funcionamento do intestino, combatem a ansiedade e a depressao". A recomendacao e de, pelo menos, tres colheres de sopa cheia por dia.Folhas verdes: estudos mostram que uma alimentacao com consumo elevado de folato (importante vitamina do complexo B) esta associada a menor prevalencia de sintomas depressivos. Um dos alimentos ricos em folato sao as hortalicas folhosas verde-escuras (espinafre, brocolis, alface). "Algumas pesquisas mostram que individuos deprimidos podem apresentar baixos niveis de vitamina B12, levando a diminuicao do folato e o desequilibrio do metabolismo dos neurotransmissores do cerebro associados ao controle do humor". O recomendado e a ingestao diaria de tres a cinco porcoes por dia. Soja: ela e rica em magnesio que e o segundo mineral mais abundante no nosso organismo e desempenha um papel fundamental na energia das celulas. Sua deficiencia pode resultar em falta de energia. "O magnesio ajuda a reduzir a fadiga e aumentar os niveis de energia. Esse mineral combate o estresse porque tem propriedades tranquilizantes naturais, principalmente quando combinadas com calcio".Agora se voce nao tem tempo para tudo isso, conheca os nossos produtos.Fonte: http://yahoo.minhavida.com.br/conteudo/13084-12-alimentos-para-combater-a-depressao.htm?ordem=12
aquelas com funcao antioxidante.Sua deficiencia pode resultar em anomalias osseas, desequilibrio, dermatite, dificuldade de audicao e reducao da capacidade reprodutiva. Fontes de Manganes: carne vermelha, nozes, sementes e graos integrais, como aveia, soja, nozes, amendoas, feijao, cafe, legumes e verduras em geral (com destaque para o agriao e o aipo). Das frutas, as principais fontes sao o damasco e o pessego.CromoO Cromo participa do metabolismo do lipideo e da glicose e, portanto, e necessario para a energia. Mantem os niveis de acucar estaveis para utilizacao adequada de insulina, tanto no diabetico como no organismo normal. E vital na sintese de colesterol, lipideos e proteinas.Quando em falta no organismo, gera intolerancia a glicose, ansiedade, fadiga e diminui a sensibilidade dos membros inferiores. Fontes de Cromo: cerveja, levedo de cerveja, graos integrais, queijo, carne, leguminosas secas, galinha, milho e oleo de milho, laticinios, figado bovino, cogumelos e batata.SelenioE um antioxidante vital, principalmente quando combinado com a vitamina E. Mineral essencial para a sintese da enzima Glutationa Peroxidase, que nos protege contra os radicais livres. Importante para o adequado funcionamento da tireoide e de seus hormonios.A deficiencia de Selenio e relacionada ao cancer e problemas cardiacos, alem de problemas na glandula tireoide. Outros sintomas sao dores musculares, fadiga e manchas brancas na unha. Fonte de Selenio: castanha-do-para, amendoa, avela, carnes e aves, salmao, figado.IodoO Iodo e necessario apenas em quantidades muito pequenas. E componente essencial dos hormonios da tireoide, envolvidos na regulacao de enzimas e processos metabolicos. Seu consumo inadequado pode estar associado com prejuizos na defesa imunologica, hipotireoidismo e aumento do tamanho da glandula tireoide, e aumento da incidencia de cancer gastrico.Fontes de Iodo: sais iodados, frutos do mar e algas marinhas, peixes de agua salgada, frutas e vegetais (de acordo com o teor de iodo no solo).
desportivas, por possuir alto teor de potassio. Depurativa do sangue, anti-septica, vermifuga, digestiva, calmante, diuretica, laxativa, refrescante, adstringente e muito util nos problemas da tireoide. Possui poderosas propriedades antioxidantes por sua combinacao de vitamina C com E contribuindo assim para o rejuvenescimento e beleza da pele.- AcaiUma fruta caracteristica da Regiao Norte do Brasil, bastante procurada por quem pratica exercicios fisicos.Rico em proteinas, gordura vegetal, vitaminas B1, C e E e minerais, como ferro, fosforo, calcio e potassio. Tambem contem fibras e alto teor de antioxidantes. A quantidade de flavonoides do acai e 30 vezes a quantidade encontrada no vinho tinto.O extraido do acai e composto de acidos graxos de boa qualidade, com 60% de monoinsaturados e 13% de poliinsaturados. Com relacao as proteinas, possui teor superior ao do leite (3,50%) e do ovo (12,49%), enquanto o perfil em aminoacidos e semelhante ao do ovo. Tambem possui elevado teor de antocianinas (1,02 g/100 g de solidos secos). Garantem melhor circulacao sanguinea e protegem o organismo contra o acumulo de placas de gordura. As antocianinas sao pigmentos soluveis em agua responsaveis pela coloracao avermelhada observada nos frutos. Indicacoes terapeuticas do acai: prevencao e reducao das doencas correlacionadas a efeitos nocivos de radicais livres, como enfermidades cardiovasculares e circulatorias e cancerigenas. Devido a sua rica composicao, pode ter colaboracao positiva para muitas doencas e problemas de pele, como acne, dermatite atopica e nos tratamentos anti-idade, muitas vezes relacionados com processos inflamatorios. Ajuda a manter um sistema imunologico saudavel.- Guarana:O guarana e reconhecido como estimulante e revigorante, diminui a fadiga motora e psiquica e traz a sensacao de bem-estar devido a grande quantidade de cafeina encontrada na planta.Combate disturbios circulatorios e alteracoes nos orgaos, atacando as nevralgias, detendo as hemorragias e reduzindo as enxaquecas.FAB: Simplesmente o Melhor Energetico do Mercado!!! Fontes:http://www.corposaudavel.net/beneficios-da-acerola/http://maissaude.org/2009/11/09/os-beneficios-da-cranberry-para-voce/http://dietaja.uol.com.br/saude-fitness/151/artigo64159-1.asp.http://www.portaisdamoda.com.br/noticiaInt~id~16536~n~os+beneficios+do+guarana.htm
e que suprirao seu organismo com tudo o que ele precisa para se manter saudavel.Bibliografia- Nutricao e doenca Carlos Eduardo leite- A revolucao das vitaminas Michael Janson, MD- Receitas para a cura atraves dos nutrientes James F. Balch, MD- A natureza cura Juan Alfonso Yepez- A revolucao antienvelhecimento Timothy J. Smith, MD- Krause: alimentos, nutricao e dietoterapia L. Kathleen Mahan Marian T. Arlin- Suporte nutricional e metabolico de pacientes hospitalizados Bernard/Jacobs/Rombeau- Tabela de composicao quimica dos alimentos Guilherme Franco