Aentrada da mulher no esporte competitivo e muito recente, so em 1972 asmulheres comecaram a ter efetiva participacao olimpica. Diferentes discursosjustificavam o seu afastamento do esporte, como: corpo masculinizado e ausenciade condicao fisiologica para tal. No entanto, hoje a historia e bem diferente,pois apesar das melhores performances ainda serem masculinas, as mulheresconquistam marcas cada vez mais proximas dos homens. Ainda existem preocupacoes e barreiras antigas que amedrontam muitas mulheres,por isso hoje faremos uma discussao sobre mitos e verdades das mulheres no esporte,de forma bem simplificada. Verdades A pratica regular de exercicio enriquece a saude geral, commelhora cardiorrespiratoria, musculoesqueletica, diminuicao do tecido adiposo(gordura), diminuicao da depressao e melhora do humor, mas para isso enecessario a dose certa, pois a quantidade e a intensidade inadequada podempromover efeitos indesejados. Alguns cuidados devem ser observados, por exemplo: o excesso do volume detreino esta ligado diretamente ao atraso da menarca (primeira menstruacao) emmeninas; ja em mulheres adultas a amenorreia/olimenorreia (grandes espacamentosentre as menstruacoes) tambem e comum e por vezes e necessario diminuir ovolume ou cessar o treino para engravidar, para que a menstruacao regularize,pois acredita-se que esse fenomeno esteja ligado a alteracao hormonal (menorestimulo hipotalamico para liberacao de estrogenio, FSH, LH e progesterona) eaumento das catecolaminas devido ao estresse psicologico. A amenorreia e um dos fatores presentes na triade da mulher atleta, que sao:amenorreia, osteoporose e disturbio alimentar. Por isso deve haver um grupomultidisciplinar formado por professores de Educacao fisica, nutricionistas,psicologos, fisioterapeutas, medicos, e todos os que possam contribuir de formapositiva na vida da atleta. Apesar de muitas mulheres obterem marcas mundiais e olimpicas dificeis de seremalcancadas por homens normais, ainda nao existem evidencias que as mulherespossam ganhar os homens nas modalidades que exigem forca/potencia. Ja os exercicios que necessitam flexibilidade, as mulheres se sobressaem,principalmente durante a infancia e o periodo de gestacao (topico do proximopost).Mitos A menstruacao e a TPM sao fatores que geralmente dificultam a prescricao e acontinuidade do trabalho, mas parece que esse nao e um grande problema, poismulheres que apresentam dismenorreia (dor durante a menstruacao) podem usarremedios anti-prostaglandinas (acido graxo que gera dor) para aliviar a dor. Muitos recordes Olimpicos foram batidos durante periodo menstrual, segundomostra um estudo que avaliou atletas durante uma olimpiada, aproximadamente60%. Parece ser um mito que o exercicio gera ma formacao ao feto durante a gestacaoem seres humanos, visto que esse experimento so foi realizado em ratos e muitasmulheres atletas mantiveram suas rotinas de treino ate o ultimo dia degestacao.Diego Viana Gomes e professor de EducacaoFisica da UFRJ, doutorando em medicina, mestre em Bioquimica do Exercicio,Colunista desta pagina e fundador da Equipe Pena de Atletismo, Patrocinada pelaRoncato Brasil Os bolsos externos com acabamentoem couro italiano promovem facilidade na busca de documentos e celulares paraaqueles que nao tem tempo a perder. As duas divisorias internas proporcionamuma melhor organizacao de objetos e artigos de trabalho possuindo ainda umcompartimento protegido para laptop. A alca removivel se mostra bastanteresistente enquanto que sua alca fixa reforcada da o acabamento perfeito parauma pasta elegante e forte. A edicao do mes de agosto da revista GOWHERE traz a sugestao do charme e elegancia da Roncato na