realmente trabalham em conjunto. Assim, vejamos: O oxigenio e encontrado no ar ambiente associado a outros gases (dioxido de carbono, nitrogenio, entre outros) e e captado via processo inspiratorio pelas vias aereas superiores ate os pulmoes, percorrendo o seguinte caminho: narinas e boca, traqueia, bronquio, broquiolos, alveolos pulmonares. Esta a a parte do processo fisiologico denominado de respiratorio e tambem no treinamento fisico e a parte conhecida como absorcao do oxigenio. Uma vez absorvido o ar e estando contido nos alveolos pulmonares o mesmo e transferido para os capilares sanguineos alveolares, neste momento somente o oxigenio e captado e passa ser transportado pelo sangue (sendo a maior parte transportado pelas hemacias) atraves do sistema circulatorio ou vascular. Para que o oxigenio flua pelo corpo e necessario que haja fluxo sanguineo, isto e, que o sangue percorra todo o emaranhando de veias, venulas, capilares, arterioloas e arterias do corpo. A bomba cardiaca e a responsavel por gerar o fluxo de sangue pelo sistema vascular, por isso a terminacao bomba ao miocardio. Em terminologia de treinamento fisico, o processo descrito neste paragrafo e conhecido como transporte de oxigenio. O oxigenio e entao transportado pelo corpo chegando ate as fibras musculares e atraves de capilares musculares libera parte do oxigenio encontrado no sistema circulatorio para a celula muscular. O oxigenio, uma vez dentro da fibra muscular, e transportado por mioglobinas ate as mitocondrias onde verdadeiramente e aproveitado para processar metabolicamente glicose e/ou gordura. Este ponto, onde o oxigenio e metabolizado dentro da fibra junto com gordura e/ou glicose, e denominado no treinamento fisico como utilizacao do oxigenio. Assim, podemos entender que o caminho do oxigenio pelo corpo passa por processos de absorcao, transporte e utilizacao do oxigenio sendo que estes envolvem processos fisiologicos diferenciados. Em repouso o processo de absorcao, transporte e utilizacao do oxigenio e executado em baixa intensidade, ou seja, existe uma reserva muito grande que poderia ser utilizada. Esta reserva nao e utilizada porque em repouso nao necessitamos uma grande quantidade de oxigenio na fibra muscular. Porem, ao realizarmos um exercicio de media a longa duracao havera necessidade de um maior aporte de oxigenio para a fibra muscular, consequentemente as reservas ainda nao utilizadas para absorcao, transporte e utilizacao do oxigenio agora serao fortemente solicitadas e utilizadas. Quando os processos de absorcao, transporte e utilizacao de oxigenio estao no seu limite fisiologico de trabalho, consideramos que o individuo esta no maximo da capacidade de absorver, transportar e utilizar oxigenio, tal condicao e denominada como VO2 max (volume maximo de oxigenio). Portanto, VO2 max e a capacidade individual do ser humano em consumir oxigenio.Texto desenvolvido pelo:Prof. Dr. Joao MouraCREF 07870 G/SC2- VOLUME MAXIMO DE CONSUMO DE OXIGENIO VO2 MAX Primeiramente devemos entender que consumo de oxigenio representa tres processos fisiologicos basicos: a absorcao, o transporte e a utilizacao do oxigenio na fibra muscular. Em repouso o processo de absorcao, transporte e utilizacao do oxigenio e executado em baixa intensidade, ou seja, existe uma reserva muito grande que poderia ser utilizada. Esta reserva nao e utilizada porque em repouso nao necessitamos uma grande quantidade