Manterum equilibrio entre o fisico e o emocional e o sonho de todas quevivem uma rotina estressante. Ioga, meditacao, alongamento: as modalidades queprometem conciliar relaxamento com boa forma sao inumeras e e cada vez maior onumero de pessoas que trocam as barras da musculacao por praticas alternativas.Ioga na mente!Noidioma sanscrito, as posturas da atividade sao chamadas de Asanas e sao capazesde trazer serenidade, estabilidade e forca. Enecessario um tempo de conscientizacao corporal para que a pratica se tornemais fluida. Na ioga voce sempre deve respeitar o seu limite. Com essaconsciencia voce vai expandindo seu potencial sem exagerar, conhecendo suaspotencias e limites. Posturas ou AsanasOs Asanasatuam em varios sistemas do corpo e podem curar ou prevenir disturbios. Cadapostura da ioga tem uma funcao diferente e podemos tratar varios problemas comoinsonia, problemas de digestao, nos orgaos internos, hernia, dores lombares, nacoluna etc. A ioga tem origem na Medicina Ayuverdica. Na India, as pessoasfaziam ioga como medicina preventiva, ou seja, eram analisadas aspredisposicoes da pessoa e indicadas as posturas a serem feitas.Apostura conhecida como Adho muka, tambem e chamada de 'postura do cachorro'exerce uma acao sedativa no organismo e regulariza o ritmo cardiaco. A posturado cachorro e muito importante porque neutraliza todos os efeitos das outrasposturas. E como um cachorro se espreguicando, estica a coluna toda.Shvanasanareduz o estresse e a ansiedade, alem de acalmar o cerebro.Anjalimudra consiste em pressionar uma mao contra a outra em frente ao peito. Elaaquieta a mente, e a conexao das palmas e uma postura classica para a prece.Exercicios respiratorios ou PranayamaConstituidaapenas por exercicios respiratorios, servem fundamentalmente para aquietar amente. Quando o corpo se aquieta, a mente tambem se acalma. E como a historiado leao com uma agulha enfiada no pe. Voce ve um homem que reclama da vida, masas vezes ele esta com muita tensao no corpo e, por isso, a mente fica inquieta.Alemda tranquilidade, as posicoes proporcionam fortalecimento muscular. E possivelentrar em forma com essa atividade. Nao so pela tonificacao muscular que apratica da, mas porque a ioga leva voce a querer uma alimentacao mais saudavele oferece um equilibrio da sua energia corporal.Epreciso ter disciplina e vontade, investir sempre no que nos faz bem.E a ioga ainda tem o poder de potencializar no trabalho. Fonte: http://www.bolsademulher.com CONFRATERNIZACAO AMIGOS BEM ESTAR O SALAO DE FESTAS NOSSO ESPACO FICA NA RUA PREFEITO WALQUIDES DE SOUZA LIMA 165 NO BOQUEIRAO EM SAQUAREMA, ALUGAMOS O ESPACO PARA VARIOS TIPOS DE EVENTOS. TEMOS COZINHA COM FOGAO INDUSTRIAL FREEZER, GELADEIRA DUAS PIAS, BANHEIRO MASCULINO E FEMININO, ESPACO AO AR LIVRE PARA BRINQUEDOS.FACA-NOS UMA VISITA OU LIGUE PARA INFORMACOES (22)26538662 O SALAO DE FESTAS NOSSO ESPACO FICA NA RUA PREFEITO WALQUIDES DE SOUZA LIMA 165 NO BOQUEIRAO EM SAQUAREMA, ALUGAMOS O ESPACO PARA VARIOS TIPOS DE EVENTOS. TEMOS COZINHA COM FOGAO INDUSTRIAL FREEZER, GELADEIRA DUAS PIAS, BANHEIRO MASCULINO E FEMININO, ESPACO AO AR LIVRE PARA BRINQUEDOS.FACA-NOS UMA VISITA OU LIGUE PARA INFORMACOES (22)26538662 O SALAO DE FESTAS NOSSO ESPACO FICA NA RUA PREFEITO WALQUIDES DE SOUZA LIMA 165 NO BOQUEIRAO EM SAQUAREMA, ALUGAMOS O ESPACO PARA VARIOS TIPOS DE EVENTOS. TEMOS COZINHA COM FOGAO INDUSTRIAL FREEZER,