e criatividade, aumenta a autoconfianca e a estabilidade emocional. Tanto em gente miuda quanto nos grandoes.Para despertar o interesse dos pequenos, o segredo e recorrer ao ludico, ensina a instrutora de yoga Daniela Leite Lage Rosa, que, recentemente, comecou a dar aulas para criancas em Belo Horizonte. Segundo ela, estar atento ao que acontece consigo mesmo ajuda a disciplinar e, principalmente, a exercitar o autocontrole. O segredo e trabalhar de forma bem ludica, in corporando brincadeiras e fazendo alusao a historias. A respiracao e o centro de tudo. E ela quem vai ditar o funcionamento do corpo. Quando se sentem nervosas, por exemplo, recomendo que respirem fundo e, assim, reagirao melhor, orienta.Criancas estao em pleno desenvolvimento psicomotor. Cada funcao motora tem uma representatividade psiquica, e cada funcao psiquica corresponde a uma expressao motora. Cabe ao instrutor de yoga atentar para sentimentos e emocoes expressados por elasLeituraBest seller na Europa, com mais de 350 mil exemplares vendidos, o livro Quietinho Feito um Sapo Exercicios de Meditacao para Criancas e Seus Pais, da holandesa Eline Snel, faz sucesso no Brasil. A publicacao, verdadeiro be-a-ba da pratica do mindfulness atencao plena, em portugues , utiliza o sapo como referencia para exercitar foco no aqui e agora. Capaz de dar saltos enormes, o sapo tambem consegue ficar quieto por um bom tempo. Mesmo ciente de tudo o que acontece ao redor, nao reage prontamente. O sapo senta quieto e respira, guardando energia em vez de se deixar levar por todas as ideias que passam por sua cabeca, diz trecho do livro. Regularidade Meditacao para criancas nao tem misterio. E importante que haja regularidade, mesmo que a meditacao seja feita por breves periodos de tempos. A dica e da psicopedagoga Sonia Beira Antonio, coordenadora dos programas de mindfulness do Centro Mente Aberta, vinculado a Universidade Federal de Sao Paulo (Unifesp). Tres a dez minutos sao suficientes, pois o importante e a frequencia e nao a quantidade de tempo, explica. Independencia, confianca, percepcao de si e do outro, diminuicao da agressividade, da frustracao e da tristeza sao alguns dos resultados conquistados com a pratica. Ha estudos, inclusive, que relacionam os beneficios a melhora do rendimento escolar. Praticas informais podem ser feitas escovando os dentes, tomando banho ou fazendo a licao de casa, diz Sonia Beira.Criancas sao naturalmente focadas no sentido de viverem o presente, sem se preocupar com o passado e o futuro. O mais importante e nao matar essa qualidade inata, mas reforca-la. Eline Snel. Autora do livro "Quietinho Feito um Sapo"Alem DissoUma instituicao de ensino infantil de Belo Horizonte vem inovando nas aulas de meninos e meninas de 2 a 8 anos.Inaugurada ha pouco mais de um ano, a Escola Miri Piri, no bairro Sao Bento, na regiao Sul, tem os fundamentos baseados na kundalini yoga, pratica milenar que promove a expansao da consciencia e o despertar de energias latentes. O objetivo, segundo a diretora da instituicao, Sat Kartar Kaur, e formar criancas mais seguras, capazes de conhecer as proprias emocoes e lidar com elas de maneira autonoma. A ideia era construir uma escola de ensino