em tudoIndividuoscom transtornos de ansiedade em geral superestimam o perigo nas situacoes quetemem ou evitam. O medo ou a ansiedade sao excessivos ou fora de proporcao.Voce ja conheceu alguma pessoa que nao viaja de aviao por que tem medo deacidente aereo? Esta sempre pensando que o aviao vai cair? Umoutro exemplo e alguem que passa por um procedimento ou exame medicosimples e teme ter uma doenca grave ou ficar incapacitado apos o exame. Emcasos mais extremos chega ate a cogitar a possibilidade de morrer noprocedimento.2 Assaltar a geladeira ou descontar a preocupacao nodocinhoNaofaltam casos de pessoas que encontram na comida uma solucao para seus problemasemocionais. Ao menor sinal de preocupacao voce recorre ao brigadeiro, a umdocinho ou qualquer outro alimento para aliviar a tensao. Em geral mastigampouco o alimento, e ingerem grande quantidade de comida em pouco tempo.Comerindiscriminadamente, sem fome, por ansiedade, estresse ou outra emocao negativae um sinal de alerta. E cuidado, esta atitude tambem pode desencadear umacompulsao alimentar. 3 Alteracoes desonoSentemdificuldade para dormir ou apresentam episodios de insonia em vesperas dereunioes importantes e eventos. Nao conseguem se desligar do que fizeram aolongo do dia no trabalho e passam a noite processando o que farao no diaseguinte. Algumas vezes chegam a sonhar e despertar pensando em solucoespossiveis para determinada questao.4 -Tensao muscular Estaosempre com dores nas costas, ombros e nuca. Seus musculos do pescoco estaotravados e a dor e tanta que mal da para virar de lado? Essa tensaomuscular, quase constante, geralmente acompanha os transtornos de ansiedade.Quanto maior a preocupacao e o desanimo, maior a possibilidade de transferir astensoes para a regiao cervical. 5 Ter medo defalar em publicoSomenteao pensar na necessidade de realizar uma apresentacao para uma plateiasinais como sudorese excessiva, maos geladas, taquicardia, falta de ar erespiracao ofegante aparecem.6 Preocupar-seem excessoEstaosempre preocupados com o futuro. Ainda mais em epocas de crise economica, ecomum ver pessoas preocupadas com a manutencao do emprego. Sera que estareiempregado mes que vem? Terei dinheiro para pagar minhas contas? Como vou cuidarda minha familia? Apreocupacao excessiva e uma fonte direta de dores de cabeca, ulceras, ansiedadee stress, podendo inclusive afetar o sistema imunologico.7 Ficar a beirade um ataque de nervosIrritabilidade,mudancas de humor repentinas e sem explicacao aparente. Pessoas que estao aponto de entrar em um ataque de nervos, podem passar da euforia ao prantorapidamente. Esses sintomas surgem em momentos de maior pressao e stress,por exemplo, quando da perda de um emprego ou de um ente querido.8 Conviver commedos irracionaisMedosde estar perdendo alguma coisa, de nao ser bom o suficiente, medo do fracasso, panico de ficar sozinhoou de nao ser aceito tambem perseguem pessoas ansiosas. Campeoes deautocritica, sao os primeiros a nao se sentir capazes o suficiente paraconcluir uma determinada atividade. O excesso de medo pode comprometer aseguranca nas relacoes pessoais, seja no trabalho ou na familia.9 Apresentarinquietacao constanteDificuldadede concentracao, inquietacao e fadiga. O individuo apresenta uma angustiaintensa, nao consegue ficar quieto, caminha de um lado para o outro,desespera-se. Fatores que geram grande desconforto ao atrapalhar a conclusao deuma tarefa, ao afetar a qualidade de vida da pessoa e de quem esta ao seu lado.10 Sofrer