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Sweet Sweat e um termogenico em GEL, isso mesmo, veio para inovar a linha de suplementos alimentares termogenicos. O melhor de tudo e que nao possui contra indicacoes e nem efeitos colaterais alem do suadeira que provoca na regiao aplicada. Sweet Sweat e fabricado pela Sports Research um laboratorio novo nos Estados Unidos que lancou uma linha nova e diferente de produtos para queima de gordura principalmente. Sweet Sweat acelera a queima de gordura na regiao em que se aplica o produto, ele provoca um calor e sudorese alem do normal fazendo com que queime mais gordura localizada e tambem remove a retencao de agua na regiao aplicada. A maioria das pessoas tem dificuldade de queimar gordura em regioes de maior acumulo de gordura, por exemplo, nos homens e na barriga e nas mulheres nas coxas e bumbum. Com Sweet Sweat estes problemas estao resolvidos, com ate 2 meses de uso os resultados sao notaveis com o produto. O melhor de tudo e que este termogenico e fresco e nao causa mal cheiro, voce nao vai ficar com odor desagradavel apos o treino por conta do uso do produto. weet Sweat, ele virou febre no Estados Unidos, estao todos usando nas Academia, areas mais dificeis em responder aos exercicio. Alem disso, o produto ainda combate a fadiga muscular. O produto nao possui efeitos colaterais, e deve ser usado sob a roupa, imediatamente antes do treino sem massagear o local, algumas pessoas fazem o uso de uma cinta, o que acho que deve ser bem incomodo, imagina so malhar de cinta? O Sweet Sweat tambem pode ser utilizado na sauna e na piscina, como ele e um gel bem denso e gorduroso, nao sai na agua.Vantangens e BeneficiosMaior suor na regiao em que foi aplicado o Sweet Sweat; Aumenta a circulacao na regiao em que se aplica o produto; Maior queima de gordura; Deixa a pele mais fina; Retira o excesso de agua na regiao aplicada (aspecto de inchaco); Qualquer pessoa pode usar, nao tem efeitos colaterais; Atua como termogenico na regiao aplicada durante o treino; Estimula suas glandulas sudoriparas para liberar toxinas acumuladas; Ajuda contra lesoes. Sanduiche de Atum com hortelaIngredientes2 colheres de sopa de azeite1 12 colheres de vinagre14 xicara de mostarda Dijon1 pequeno dente de alho amassado14 de xicara de cebola roxa cortadinhaSal marinho e pimento do reino a gosto200g de atum no oleo drenado2 colheres de sopa de azeite2 colheres de sopa de hortela cortadinha6 torradinhas pequenas de pao sem gluten14 xicara de cebola roxa cortadinhaPreparacaoEm um recipiente combine o azeite, vinagre, a mostarda Dijon e o alho amassadinho. Mexa bem, adicione a cebola, deixe descansar por 5 minutos. Deixe marinar com o sal e a pimenta, e prove. Adicione o atum e hortela e misture. Coloque este preparado sobre as torradas e sirva.Sanduiche de Atum com uvas rubisIngredientes85 g de atum em agua12 xicara de uva rubi cortadas ao meio1 colher de sopa de amendoas em lascas1 colher de sopa de hortela picadinha1 colher de sopa de suco limao2 colheres de sopa de azeitePimenta do reinoPao sirio integral
uma iniciacao aos principios do Sumi-e e do Aikido. O que me interessa nestes encontros nao e ensinar Sumi-e e tao pouco o Aikido em algumas horas. Me interessa tratar da conexao entre estas artes por meio daquilo que elas tem em comum. Ambas sao caminhos de harmonia e desenvolvimento. Sao experiencias que pedem do aprendiz o exercicio da atencao, da presenca, da sensibilidade e da decisao. Seja usando os pinceis ou trabalhando o corpo em movimento durante a pratica do Aikido, todos os sentidos devem estar ligados e isso por si e um maravilhoso exercicio meditativo. Deixar o passado e o futuro de lado para viver uma experiencia de acao no aqui e no agora. E dificil mas e bom. E ao final desses encontros vivenciais feitos de gestos simples e pequenas descobertas ficamos com uma sensacao gostosa de ter feito uma coisa muito importante. Que coisa e essa???Abaixo algumas imagens da oficina "O guerreiro e o artista" na Escola de Inverno do Hub e no Dojo Kaizen em Piracicaba.Veja mais fotos como esta em Hub Escola de Inverno
No dia 26.08, minha amiga Rita da Semente Una vai oferecer a sexta edicao de um encontro criado para reunir pessoas em torno da pergunta: como se realizar e nutrir o senso de proposito maior no trabalho, em equilibrio com a sustentablidade financeira, social, ambiental?Vai acontecer no Hub, rua Bela Cintra, das 19h as 22h.Segundo ela, estes encontros tem atraido pessoas muito interessantes e inspiradoras, cansadas de blablabla, realmente afim de dar esse passo. Para ter uma ideia de quem estara la, visite a Rede NOVOLHAR -www.NOVOLHAR.ning.com e para conhecer melhor essa iniciativa, veja o video abaixo que foi produzido e editado pela Eliza Capai. Pra se inscrever nesse evento, preencha esta ficha, cujos dados fazem parte do proprio encontro de Networking:http://spreadsheets.google.com/viewform?hl=en&formkey=dDRUcDk4Tm1fdWVNbjRMeTBNX2JqYkE6MQ#gid=0. Movimento Novo Olhar sobre as Relacoes de Trabalho from rita monte on Vimeo. Ola pessoalDurante o mes de setembro eu vou escrever em outro blog especial sobre a ciclo viagem que estou fazendo Alemanha e Holanda visitando comunidades de Aikido, pedalando e fazendo alguns desenhos pelo caminho. Apareca la quando quiser. www.aikibiking.blogspot.com Passei o ultimo domingo de manha pedalando em Sampa. Foram cerca de 50 km que incluiram toda a ciclovia do rio Pinheiros na volta. Daia me apanhou de carro na padaria Art Pao, onde o grupo do Olavo Bikers termina o passeio. De la demos uma passada no Sacolao para umas comprinhas. Estacionamento lotado. Um dos carros estacionado sobre duas vagas. Paro em outro lugar. Encontro a dona do carro chegar.- Senhora, desse jeito que estacionou ninguem consegue parar na outra vaga. - Eu parei assim por causa do outro carro (?) da proxima vez paro em cima do seu! (!!) - Senhora, nao e legal usar duas vagas. A senhora esta errada, da proxima vez use so uma vaga. Ja estava longe quando ouco alguem gritando comigo. O marido dela surgiu para defende-la. Volto e repito que nao e certo ocupar duas vagas num estacionamento publico. Ele fica puto. E a indignacao mudou de lado. Agora e ele que esta indignado com minha observacao. Fiquei animado a levar essa conversa ate o final, ouvir o argumento do casal, das pessoas ao redor ... mas a Daia e outro cliente me convenceram. - Deixa quieto! Ok. E entramos para fazer nossas comprinhas. Mas fiquei pensando num tipo de bilhete educativo para colocar no vidro desses carros que acham normal ocupar duas vagas, parar em vagas de deficientes, de idosos...Ideias? Cheguei na sexta feira com minha bicicleta empacotada para um fim de semana de pintura e pedaladas. Suely e Fernando, os organizadores do workshop, estavam no aeroporto e fomos direto almocar no Restaurante Daissen na Comunidade Zen Budista de Florianopolis. De tarde fui acompanhado por Juliana e Monge Gensho pelo centro da cidade onde aprendi um pouco da cidade. De la caminhei ate o mirante da ilha onde fiz minha primeira foto. Era meio da tarde e o sol insistia em aparecer junto a ponte antiga que ligava a ilha ao continente. Alguns ja devem saber que adoro pontes!Arrumamos a sala de meditacao do Centro Zen Budista e logo
chegaram os participantes da oficina. Nao muitos, oito. Para um primeiro evento achei otimo. Poucos conhecem o Sumi-e e muitos fogem quando o tema e desenhar, pintar, criar. Logo comecamos a nos apresentar e sugeri um formato diferente para esse momento. Ouvir o nome, a profissao e a idade nao me diz muito para um primeiro contato. Gosto de ouvir alguma coisa curiosa, um momento importante vivido pela pessoa, algo especial. Vejo a minha vida como um riacho. E somos todos um riacho. Cada um fazendo o seu curso, alguns velozes, outros largos, outros rasos e todos cheios de nutrientes e vida em suas aguas. E partindo dessa provocacao - o que voce me contaria do seu rio? comecei a saber melhor quem estava por la.Suely e Fernando, os anfitrioes Foi um momento breve para nos conhecermos e poder apresentar a proposta da oficina. Em seguida Suely e Fernando me levaram para a Casa de Retiro Vila Fatima onde ficaria hospedado. Era tarde e tinha fome. So havia biscoitos e cafe no final do corredor de cada andar. Normalmente a Casa esta sempre ocupada com religiosos ou nao em retiros. Mas nesta noite so haviam 6 quartos ocupados e o pior. Todos ja tinha jantado. Uma senhora percebeu meu vaguear pelos corredores e perguntou se estava tudo bem. Eu devia estar com cara de esfomeado! Ela me encontrou e disse que logo haveria uma comidinha na cozinha. Ao chegar no refeitorio a surpresa: sopa de aipim com paezinhos integrais.Na manha de sabado me dei conta do lugar onder estava. A vista maravilhosa da Praia da Armacao foi a primeira imagem do dia. Meu quarto escolhido a dedo ficava acima do mirante do Morro das Pedras! Depois de tomar cafe e vislumbrar a vista do Morro das Pedras fui com meus anfitrioes para a Comunidade Zen Budista de Florianopolis onde o workshop aconteceu. No mesmo lugar ha o Restaurante Daissen tocado pela Bia que nos preparou o almoco no intervalo. Melhor que contar como foi este encontro e ver as imagens maravilhosas que Michel Seikan produziu quando nao estava pintando. Vale a pena conferir o olhar dele.http://picasaweb.google.com.br/zenbudhismo/SumiEAikido?feat=directlinkNo domingo foi dia de pedalar pelo sul da ilha. Armacao, Pantano do Sul, Lagoa do Peri, Ribeirao da Ilha, com direito a pausa para comer ostras frescas na beira-mar. Abaixo estao algumas umas imagens do passeio pela ilha. Inesquecivel! Um imenso agradecimento a todos que fizeram parte do desfrute destes dias em Florianopolis.
Relembrando uma missa de algum tempo atras onde o evangelho e leituras eram muito claros!Diziam sobre a impossibilidade de servir a dois senhores: Deus e o dinheiro. E sobre a preocupacao excessiva que temos com o amanha, com o material, com as conquistas terrenas.E claro que precisamos de dinheiro para viver, que ele nos ajuda muito, mas tambem e claro o quanto ele e sedutor e nos escraviza.Quanto tempo na semana dedicamos ao trabalho? Certeza que muitas e que mesmo depois de deixar o trabalho ainda pensamos mto nele em casa, nos caminhos, nas estradas. E quanto tempo na semana dedicamos as coisas de Deus? Lembrando que essa dedicacao a Deus nao e somente ir a igreja e ficar la muitas vezes somente de corpo presente e mente e pensamento em qq outro lugar.Tempo para Deus e tempo com a familia, e jantar junto, e rir das piadas sem graca, e partilhar as duvidas, as vitorias, os sonhos.E tempo com amigos, e ter ouvidos a quem precisa, e ter compaixao, e sentir a dor do outro.E olhar a natureza e admirar cada cor e cada som. E ver o belo do passaro voando, da formiga levando a folha, do bebe gargalhando.E nao olhar para o proximo como um inimigo mas como um irmao. E ter consciencia de tudo de maravilhoso que esta a sua volta, mesmo que tentem te mostrar o contrario. Afinal o mundo e feito por nos certo? Se ta ruim, porque nao comecar a mudar por voce?Mas ai podem me dizer: bonito isso na teoria, mas na pratica e dificil. Sim, concordo, mas novamente a pratica e minha. Assim como era dificil andar de bicicleta quando crianca, pratiquei e hoje faco sem perceber, e so comecar a praticar contemplar as coisas que realmente tem valor e isso comecara ser natural.E a ultima coisa, mas nao menos importante: para hoje bastam os problemas de hoje! se assim vivermos nossa bagagem da vida sera bem mais leve. Paremos de tentar resolver um problema que possivelmente teremos amanha... os de hoje sao mais urgentes e com certeza mais faceis de serem solucionados!Isso tudo e biblico! Isso tudo e atual!Vamos parar de achar que Deus e distante, a linguagem e historias biblicas sao distantes! Tudo esta presente em cada minuto! Basta olhar com mais calma! Estou aqui com minhas paginas de "redes sociais" que cada vez me mostram que eu nao sirvo para socializar...Sou da epoca que fotos eram tiradas para guardar de recordacao, nao para publicar...Da epoca que encontro com amigos era algo que queriamos partilhar em outros encontros, com outros amigos e nao em marcacoes em fotos ou em qq artefato tecnologico usado para mostrar o quantos lugares legais voce conhece, em quantos grupos diferentes voce anda...Epoca que comida era feita para comer, nao para virar astro.Epoca que nao existia o celular na mao de todos os que sao fotografados, como algo que faz parte do corpo...Vai ver que me sinto assim tao fora de epoca porque ja chego proximo de 30 anos de vida, em uma epoca de coisas descartaveis.Vai
ver que realmente sou da epoca errada...Epoca que a vida particular era realmente particular, e que so alguns grandes amigos podiam ver as melhores e piores "publicacoes..."Epoca que amigo tinha significado diferente de colega, de conhecido.Epoca que nem todo mundo era legal, heroi, feliz e bem sucedido.Epoca que as conversas nao tinham que ser congeladas para que a foto fosse priorizada.Epoca em que simplesmente se poderia ser....Mas tudo bem... a minha epoca agora e de ver onde e que isso tudo vai parar...E so para constar... um verso de uma musica que tem marcado:"As ruas que eu caminhava mudaram de direcaome sinto perdido, andando em circulos sociaisentrando em contramaoconfundindo sinaisSer o que se espera sem ser previsivelVai ficar dificil pro navio navegarSe for so por vaidade peco pra anular o vistoFogos de artificio tambem podem te queimar " - Mecanismo - Habacuque Lima / Mauro Motoki
Quando eu quero menos da vida. Ultimamente tenho me irritado com coisas que eu nao me importava a pouco tempo atras.Analisando, percebo que estou me irritando pois quero menos da vida.Quem diria, que proximo dos 30 eu entenderia tao perfeitamente a musica que diz: muito para mim e tao pouco, e pouco eu nao quero mais.Cansei de pessoas que querem ser muito, que querem mostrar muito, que de tudo querem levar vantagem nem que nao seja sobre os outros mas sobre elas mesmas.Chega de comidas com grife. Chega de pessoas extremamente populares. Chega de gente conhecedora de tudo.Eu quero menos.Quero comigo quem ri por menos, quem e feliz com menos, quem vive com o menos.O menos material, o menos visivel aos olhos.Quero menos glamour, quero menos publicacoes.De repente me parece que estou cercada de celebridades. Celebridades, paparazzis de si mesmo.Eu quero saber menos.Nao me importa oq vc fez no almoco passado. Me importa oq vc aprendeu quando comeu pao com ovo ao lado da sua familia.Quero mostrar menos, do mais quero somente o sentir! talvez vc consiga ser menos rei e um pouco mais real Eu sou um ser muito diferente de ontem, e muito pior do que posso ser amanha.Sou alguem que busca na vida o mais simples que ela possa me oferecer.Alguem que se alegra no amanhecer ensolarado, mas que tambem tem quedas.Alguem que sofre o sofrimento do outro, mas acima de tudo aprende com isso.Alguem tao pequeno perto da imensidao do mundo, mas alguem tao importante para a continuacao do universo.Eu sou um pouco seu espelho, eu sou um pouco sua amiga, eu sou um pouco seu desafeto.Mas, antes de tudo, eu sou apenas e tao grandemente EU A vida tem me ensinado que existem momentos que voce pode estar em pedacos por dentro, ferida como nunca, mas que por fora voce tem que manter o equilibrio, guiar, tomar nas maos, ser responsavel pelo que nao queria ter que ser. Que quando a dor chega, ninguem pode vive-la por voce, ninguem pode sentir como voce sente, medir o que acontece. Mas que demonstracoes de carinho dividem pelo menos por um instante o peso que nos deixa imovel. Que o travesseiro e o ombro que muitas vezes falta, o amigo que te escuta e se cala apenas enxugando suas lagrimas.Ao mesmo tempo, que a felicidade quando dividida se multiplica. Que sim, e possivel estar em dois lugares. Basta deixar o coracao seguir para onde quer, com quem se quer estar.A vida tem me ensinado que para cada tempo as pessoas certas chegam, e que para todo tempo as companheiras permanecem. 18h10 chego ao metro. Plataforma lotada. Os metros que vem nao estao diferentes, lotados. Apos passar 10 metros, fico na primeira fila dos que aguardam. Nao achava aquilo algo tao legal, pois via como meus amiguinhos anteriores tinham sido levados para dentro... Enfim, chegou minha vez. Fechei os olhos e quando abri estava dentro do metro, com minha bolsa la em baixo, machucando meu braco, uma mochila na minha frente que eu nao achava o dono. E eu ria... Quando
a porta fecha, a voz do metro diz: leve sua mochila a frente, ela ocupa menos espaco no metro e meu vizinho de metro quadrado fala ao meu ouvido: Eu estou aqui na porta, minha mochila no corredor... detalhe q ele segurava a mochila... Me dei conta, ele deveria ser o dono daquela mochila. Me virei, pedi compreensao dos companheiros de metro quadrado e conseguimos resgatar a mochila. A vizinha da frente pergunta: a proxima estacao abre do lado de la? Eu nao e essa mesma. Ela: mas ele disse do lado esquerdo... E eu: sim, do lado esquerdo do metro, ele esta indo para o lado oposto q estamos viradas. Ela disse: ok. Q bonito ensinar os amigos sobre direcao nesse momento! E finalizei: vc vai descer agora? Ela: sim! E eu disse: boa sorte. Ela sem entender me disse: a vc tambem! Toda feliz me achando a pessoa mais educada do mundo... Eis que a porta abre.... onde nao cabia mais ninguem, entra mais umas 20 pessoas... A mulher queria sair era empurrada para dentro, nos a ajudavamos empurrando para fora, e conseguimos vencer, ela conseguiu sair, o que foi comemorado.... Enfim, chega a estacao paraiso, e sim na volta para casa ela faz jus ao seu nome... Muitos saem, e o metro, fica bem mais tranquilo. Consegui ate um banco para sentar. E na hora pensei: que alivio, que alivio!!! Comeco pensar: nossa mas esta mto aliviado... q estranho... Sim o aperto foi tao grande que o meu sutia se abriu....rsrsrs E eu claro ri.... Chego na minha estacao, vou ate o estacionamento. Na saida do metro, vejo um grupo de jovens que dancavam sem musica.. um rapaz sentado, 2 em pe e tres meninas. Duas dancamde costas para o menino sentado e vendo isso a terceira diz: se todo mundo pode eu tambem posso e se poe a dancar a danca da bundinha na cara do ser que estava sentado... Eu ria, dessa vez da sensacao de desacreditar nos meus olhos... E no meio do caminho um caminhao que rebocava outro fez o favor de acelerar bem no momento que eu passava na direcao do seu escapamento... consumi o gas carbonico de 1 ano em 1 segundo. Ok, td bem.... Vou sair do estacionamento eeee tudo parado... o mesmo caminhao que a pouco me fez o favor de testar meus pulmoes, agora parou no meio da rua, sabe-se la Deus o motivo... Ok, vamos aproveitar para ouvir musica, escrever e ser feliz... Finalmente o caminhao resolveu seu problema, saiu, e a melhor volta da casa continua sem nenhum outro acontecimento inusitado. E assim terminou a melhor volta para casa E pq a melhor? Pq tudo depende dos olhos de quem ve e meus olhos so viam uma coisa FERIAS AQUI ESTOU EU!
erro, querendo acertar.separo, querendo unir.afasto, querendo aproximar.sorriu, querendo chorar.luto, querendo desistir. Sim, eu AMO fazer aniversario.E sim, estou ficando mais velha e isso nao muda, rs.Eu amo e essa historia de uma boa desculpa para reunir grande parte das pessoas que me fazem bem, que me recordam quem eu sou, pois cada um tras consigo uma parte da minha historia.Eu amo ter um tempo antes para pensar no ano que se foi, nos que virao. No que mudei e no que ainda quero mudar.E e nesse tempo que estou.Confesso q devo ficar um tanto quanto chata para algumas pessoas ao meu redor.Fico mais introspectiva. Reflito mais comigo mesma. Costumo nao querer muitos compromissos sociais.Nao nada tem a ver com tristeza ou qq coisa assim, so, simplesmente, auto-analise.E eu confesso que o resultado esta encaminhando para um dos melhores q me lembro.Esse ano nao foi um ano de mudancas externas, como foi o ano passado. Td continuou no mesmo lugar, o trabalho, a casa, e td mais. Mas as mudancas internas... Nunca me senti tao eu. Nunca me senti tao madura e mulherao. Nao no sentido externo mais uma vez, mas no sentido interno. Sei o que me faz bem. me abro para novas coisas que podem ou nao me fazer bem tb, mas nao abro mao do que ja sei que faz bem e afasto de cara o que ja sei que nao faz.Nao sei se estou melhor para o mundo, mas estou melhor para mim.Nao sei se o mundo mudou mas eu sim.Eu tenho sede de felicidade. Da felicidade simples, da felicidade que uma pessoa q nao ganhou na mega sena alcanca, da felicidade que dura pouco mas que da espaco para as outras felicidades.Eu tenho sede de sorrir, de fazer sorrir. Eu tenho sede da vida.E fico feliz q com essa sede eu tenha encontrado uma fonte que sempre jorra oq preciso.O equilibrio em saber que nao sou freira nem sou puta, que posso conviver com qq um, mas prefiro conviver com quem me faz bem.Que nao vou mudar o mundo, mas nao precisa.... eu faco a parte do mundo que me cabe e sigo.Que nao sou parte, sou inteira.Que os passeios mais gostosos sao os que eu nao espero demais. Os que me surpreendem de forma positiva, e as vezes ate negativa.Que nao e teoria o lugar nao importa, importa quem esta com vc.Aprendi que fone de ouvido e um santo remedio mtas vezes.Que tem horas que calar ou mudar o foco faz mais sentido que a todo momento querer expor opinioes contrarias.se realmente e mais sabio quem sabe ouvir conselhos do que quem da."e assim vou seguindo a vida de encontros e despedidas na varanda da casa grande vejo a grande avenida.." E mais uma data comercial se aproxima. Dia dos pais. Sim eu sou avessa as datas q o comercio impoe, as pessoas se aproveitam d um dia q disseram: compre presente pq seu pai merece... vao la e fazem.Pera ai, se seu pai merece mesmo consideracao vc precisa d alguem na tv falando isso p te
lembrar? e mais... a consideracao q ele merece e um pacote d presente parcelado em 10x no cartao?Nao sei nao. e porque to falando isso agora? Porque vi algum comercial? Nao... Porque hoje ao descer as escadas para trabalhar meu pai que descia a frente me esperou. para dizer tchau? nao. Para dizer para eu descer usando mais as pontas dos pes porque faco muito barulho e posso atrapalhar os vizinhos... nesse momento a vontade era falar: aff nao enche. Mas nao falei, porque hoje nao e segundo domingo de agosto, mas e dia dos pais e ele merece, merece consideracao.Merece nao porque e heroi, sem defeitos e super sempre amigo.Merece porque e chato e com sua chatice me educou para o respeito com o proximo.Merece porque e muitas vezes pessimista, e com isso me ensinou acreditar q vai dar certo mas estar pronta se nao der.Merece porque reclama, mas faz sempre o que de melhor pode fazer pela minha familia.E e por merecer todos os dias q eu lhe dou todos os dias o presente da presenca, do carinho, da desculpa quando falta o resto e sim, da surpresa quando chego qualquer dia com uma lembranca material.E dessa forma nao e o comercial q me lembra do dia dos pais, e o amor.Um amor q nao ama porque ele e perfeito, mas q ama porque ele e na sua imperfeicao todos os dias o meu pai!