Nenhuma, se o medico nao fizer nenhuma restricao apos os exames, mas voce deve seguir a risca as orientacoes do professor para nao se machucar.Caloria gasta por aula: Ate 850*.Duracao da aula: 1 hora.TAE FITO que e: Uma modalidade de aula que mistura movimentos do Tae Kwon Do com aulas aerobicas. O objetivo nao e de aprender uma luta. E uma aula para melhorar a forma fisica.Indicacoes: Para quem quer trabalhar a capacidade cardiorrespiratoria, forca muscular, resistencia aerobia e anaerobia, flexibilidade, agilidade, postura, coordenacao motora, equilibrio. Tambem e muito indicada para aliviar as tensoes do dia-a-dia.Contraindicacoes e cuidados: Se houver liberacao medica, nenhuma.Caloria gasta por aula: Ate 700*.Duracao da aula: 50 minutos.MMA (Vale Tudo)O que e: E um mix de artes marcais. E nao vale tudo. Enfiar dedo no olho, chutar as partes baixas, puxar cabelo, segurar calcao e outras coisas, nao pode. Depende da competicao, explica Eduardo Telles Moreira, professor e atleta de MMA, da academia 99, em Sao Paulo. A grande diferenca e que a luta e em pe e no chao. Quando o cara cai, continua a luta: uma caracteristica do Jiu-jitsu.Indicacoes: Qualquer pessoa pode fazer aula. Se quiser, pode fazer apenas a parte tecnica e nao participar da luta. E indicado para quem quer uma aula bem dinamica e quer entrar em forma. E um exercicio muito aerobio e completo, afirma Eduardo.Contraindicacoes e cuidados: Nao tem idade para fazer. Mas e preciso usar protetores bucais e genitais, luvas, caneleiras, capacete, joelheira, cotoveleira e ate um colete para costelas, em alguns casos. Procure um bom profissional, como o esporte e muito novo, tem muito aventureiro por ai, aconselha ele.Calorias gasta por aula: 1000, em media*.Duracao da aula: 1h30.CAPOEIRAO que e: Sua origem e desconhecida, mas ha muito tempo essa luta que envolve musica e danca conquistou os brasileiros.Indicacoes: Por ser uma aula em que todos lutam, tocam instrumentos e cantam, a socializacao e um dos seus principais beneficios. Porem, o corpo tambem ganha e muito , pois todo o corpo e utilizado na modalidade. Pernas e barriga mais durinhos sao os primeiros sinais.Contraindicacoes e cuidados: Nao abusar sem pratica, para nao machucar a si mesmo e nem os parceiros de luta (apesar de nao haver contato fisico, pode acontecer). Por ter pouco impacto, nao ha contraindicacoes, a menos que as restricoes sejam impostas pelo medico.Caloria gasta por aula: Em media, 750*.Duracao da aula: 1 hora.KENPO HAVAIANOO que e: Como seu nome diz, a modalidade nao e brasileira. E chegou ao pais ha poucos anos. O objetivo dessa aula nao tambem nao e lutar. A modalidade mistura Karate, Judo, Jiu-jitsu, Boxe, Kung Fu e Aikido.Indicacoes: Para quem gosta de luta, mas nao quer ter contato fisico, essa modalidade beneficia a saude e a forma fisica com poucas chances de se machucar. A aula tem ate meditacao. Os beneficios sao notados, principalmente, na musculatura inferior do corpo.Contraindicacoes e cuidados: Nenhuma.Caloria gasta por aula: Em media, 850*.Duracao da aula: 1 hora.BODY COMBATO que e: Aula aerobica inspirada nas artes marciais, criada por uma empresa especializada em modalidades de academia, a Body Systems,