As estrias tem como caracteristica o rompimento das fibras elasticasque sustentam a derme que e a camada intermediaria da pele, composta de colagenoe elastina responsaveis pela elasticidade e tonicidade.As causas do aparecimento de estrias sao crescimento rapido geralmentedo periodo da puberdade, efeito sanfona pessoas que engordam e emagrecem em umcurto periodo de tempo, desregularao hormonal, ressecamento da pele, gravidez eexercicios resistidos a musculacao. Pois bem a relacao dasestrias com a musculacao e devido ao rapido ganho de massa magra ou perda de peso,tendo um aumento do volume e tamanho do musculo, onde as fibras elasticas saorompidas ja que precisam se esticar alem de sua capacidade elastica, felizmentepodemos tentar prevenir com uma boa alimentacao e ingestao de colageno e ahidratacao da pele, porem uma vez com estria e dificil deixar de ter. Noshomens as estrias devido a musculacao ocorrem na area do peitoral e deltoide, enos bracos e nas mulheres e um fato raro o aparecimento de estrias por exerciciosresistidos, mas tambem acontece. As Varizes sao veias dilatadas e deformadas daspernas e pes que podem causar dor e inchaco, as veias das pernas possuem valvulascuja finalidade e impedir o retorno do sangue aos pes pela acao da gravidade,quando as valvulas nao funcionam o sangue empoca, provocando deformacao, inchacoe alteracoes na sensibilidade da pele. As varizes acometem 70% das pessoas com ate 70 anos, asprincipais causas vem de predisposicao familiar, as varizes acometem mais asmulheres sendo uma escala de 3 mulheres para 1 homem com varizes , os medicos acreditam que um dosmotivos disso sao os hormonios femininos que diminuem a forca da parede dasveias deixando os vasos mais fracos. A relacao das varizes com a musculacao, paraesclarecimento a musculacao nao causa varizes, a nao ser para atletas de altaperformance e halterofilistas e podeajudar ate a evita-las ja que melhora a circulacao sanguinea e com a contracaomuscular dos musculos existe a contracao das veias subjacentes ja que osmaiores troncos venosos estao junto com os grupamentos musculares, somado aisso a respiracao correta na execucao do exercicio, diminui a pressaointra-abdominal melhorando o retorno venoso. Entao e isso fiquem ligados e maiores informacoes procurem um dermatologista ou angiologista, medicos responsaveis em cuidar desses problemas e venham malhar comigo ! Para voce que nunca ouviu falar em treinamento funcional, modalidade de treinamento que esta na moda, o treinamento funcional visa a melhora de qualidades fisicas como equilibrio,forca,agilidade,potencia,flexibilidade e ajuda na propriocepcao que vem a ser a percepcao do corpo por meio de receptores sensiveis a alteracoes fisicas, os proprioceptores sao receptores que se localizam mas profundamente nos musculos,tendoes,ligamentos e articulacoes cuja funcao reflexa e locomotora ou postural. O treinamento funcional ainda tem suas peculiaridades como a enfase do trabalho do core que sao musculos que compoe a parede abdominal e paravertebrais esse complexo muscular e responsavel por estabilizar a coluna e conforme os exercicios ajuda tambem a melhorar a postura e a performance em diversas modalidades esportivas. O treinamento funcional ajuda a melhorar a consciencia corporal, a fortalecer e melhorar a funcao das articulacoes e trabalhar o corpo como um todo, em cada movimento, nao limitando o exercicio