Pow quem nao gosta de relaxar, nao se preocupar com mais nada, fingir que e importante num banho de sauna? Quase todo mundo ne diz ai ? Sair com os dedos enrrugados, pingando de suor, e com cheiro de eucalipto (pinho sol) hmm que delicia, mas essa pratica ai nao e novidade nao.A sauna surgiu por volta do seculo III antes de Cristo, nas montanhas da regiao da Finlandia.Na epoca para os finlandeses a suana era considerada um lugar sagrado, acreditava-se que o corpo e o espirito se purificavam.A invencao finlandesa deu origem a sauna seca, a umida surgiu bem depois, na Grecia antiga.Entre os beneficios da sauna estao:Alivio de dores na colunaAumento da circulacao sanguineaHidratacao da pele e desobstrucao dos porosCombate ao stress e a hipertensaoRelaxa a musculaturaLimpa e desobstrui as vias respiratorias Desintoxica e expulsa as impurezas do organismo Combate doencas do sistema respiratorio Facilita o sonoApos banho de vapor a imersao rapida em agua fria (cerca de 30 segundos) reverte a corrente sanguinea para o interior do organismo, fortalecendo e condicionando o sistema regulador cardiovascular.O sistema comeca a trabalhar com maxima eficiencia por varios dias.Relaxa os musculos e o sistema nervoso, reduzindo dores musculares e calorias com o minimo esforco. Segundo alguns estudos o calor intenso da sauna provoca uma "febre artificial", importante no processo de reabilitacao em casos de atrofias musculares. O pra quem nao tem o habito a sauna e uma pratica saudavel, relaxa corpo e mente provocando aquela sensacao de bem-estar, mas antes de comecar e necessario o acompanhamento medico nem todo mundo esta apto a essa atividade, a sauna nao e aconselhada para periodos de menstruacao ou gravidez, para quem tem acima de 60 anos (que a desidratacao e maior), para doencas infecciosas, hipertensos, diabeticos, cardiacos, para quem tem varizes(vaso dilatadora), calculos renais... enfim consulte seu medico! Hoje terminei de ler um livro que muito me chamou a atencao , e eu, pessoalmente, achei sensacional a ideia central do autor: Nos brasileiros pocotos (nao, nao entenderam errado, esse realmente e o nome do livro que tanto admirei). O autor e um cartunista indignado com a situacao atual brasileira : a mediocridade das massas. E realmente observando situacoes chaves do nosso dia-a-dia posso confirmar isso. Particularmente tento nao ser hipocrita e estou em constante abertura de mente, por isso tento atraves deste blog dar minhas opnioes, minha criticas e estou disposta a dialogor sempre na esperanca de descobrir outros curiosos e criticos como eu ,visando assim crescer cada vez mais intelectualmente e culturalmente. Todos os textos sao meus, nao me preocupo porem de copiarem e colarem, tive o interesse de pesquisar o assunto, fui atras de enrriquecer meu material e meus metodos, aprendi e entendi o que havia escrito e simplesmente posso fazer outros tao bons ou melhores que aqueles que outrora escrevi. Sempre me reeinvento, me transformo. As pessoas em geral nao conseguem pensar por si mesmas e isso e preocupante. Esses dias na faculdade (direito por incrivel que pareca oO) minha professora deu um trabalho simples de pontuacao, e eu como pesquisadora e curiosa