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O diretor Francis Lawrence esta trabalhando em Agua para Elefantes, um filme adaptado do romance de Sara Gruen que tem o mesmo nome. Robert Pattinson interpretara o papel principal de estudante de veterinaria, Jacob Jankowski. Alem de Robert Pattinson, o elenco de Agua para Elefantes tambem inlclui a Christoph Waltz e Reese Witherspoon. A filmagem comecou em Maio de 2010, entao podemos esperar o seu lancamento no 2011. ***TramaQuando Jacob Jankowski (Robert Pattinson), fica recentemente orfao e de repente sem rumo, pula num trem e entra num mundo de excentricos, vagabundos e desajustados, um circo de segunda classe que luta pela sobrevivencia durante a Grande Depressao, passando noites em diferentes cidades sem fim. Um estudante de veterinaria que esta quase formado, Jacob, esta no controle de cuidar os animais do circo. E ai que ele conhece a Marlena (Reese Witherspoon), a linda e jovem estrela do ato equestre, que esta casada com August (Christoph Waltz), o carismatico mas torcido treinador dos animais. Ele tambem conhece a Rosie, um elefante que parece ser intreinavel ate que ele descobre a maneira. Agua para Elefantes e iluminada por um maravilhoso sentido do tempo e do lugar. Narra uma historia de amor entre duas pessoas que superam momentos durissimos num mundo no que mesmo o amor e um luxo que poucos podem se permitir. Os ingressos para o show de Amy Winehouse no Brasil, em janeiro de 2011, ja tem data de inicio de venda. As entradas serao comercializadas a partir do dia 22 de novembro pelo site www.livepass.com.br e pelo telefone 4003-1527 (custo de ligacao local para todo o pais). Ainda nao ha informacoes sobre os precos.Winehouse vem ao pais para se apresentar em quatro cidades brasileiras, sendo tres festivais e um show so dela:08/01: Florianopolis, Summer Soul Festival, na Pacha;11/01: Rio de Janeiro, na HSBC Arena;13/01: Recife, Centro de Convencoes de Pernambuco;15/01: Sao Paulo, na Arena Anhembi.Em Florianopolis, Recife e Sao Paulo as apresentacoes farao parte de festivais que contarao ainda com a participacao da cantora e compositora norte-americana Janelle Monae e do cantor, compositor, DJ e multiinstrumentista Mayer Hawthorne, alem de outros artistas nacionais. No Rio de Janeiro, a apresentacao da cantora na HSBC Arena tera como convidada especial apenas Janelle Monae. Na semana passada, uma nova musica de Winehouse vazou na internet. A versao para "It's My Party", de Lesley Gore, foi produzida por Mark Ronson e estara em um album que homenageia Quincy Jones, previsto para sair no dia 8 de novembro.A cantora tambem esta trabalhando em seu novo disco autoral, que segue em producao desde 2008 e deve sair no primeiro semestre do ano que vem. O ultimo trabalho de Winehouse foi o album "Back to Black", lancado em 2006. ''Particularmente nao vejo a hora, vou dar um jeito de ir com certeza!'' Ja faz tempo q nao posto nada aqui - falta de tempo e animo as vezes - prometo vou tentar me acostumar a escrever sempre, a psicologa diz que e bom (ahahahahha).***POde se dizer q meu 2010 foi bom: comecou mto turbulento, com um divorcio, voltei p
casa de mamae, sai do emprego, briguei com meus amigos (os de verdade), parei de estudar, resumindo, uma merda! Nao me reconhecia mais...Mas como diz minha amiga e filosofa aposentada Adriane Galisteu: no fundo do meu poco tem uma mola, qdo caio iupiiiii..... volto pro topo!!!***O ano foi passando e a primeira coisa que fiz foi me retratar com meus amigos, ai sim pude ver q eles realmentye se importam comigo, agradeco a tds vcs por me suportarem e me aguentarem (sei q sou xato as vezes) amo vcs! Com isso novos amigos tbm vieram, e estamos juntos nesse 2011, com certeza!***Minha familia: nuss q surpresa! Nunca me senti tao conectado com eles como nesse ano, houveram brigas., ae que tah a diferenca, nos saimos mto bem delas. Amo vcs tbm...*** Essa parte mto engracada: nunca beijei tanto como nesse ano! Conheci pessoas mto interessantes: desde diretor de escola (lindo^^) ate dancarino de Tango! (e aprendi a dancar tbm), e o melhor, eles naum qriam de mim so sexo, realmente se interessaram por quem eu sou. Enfim, a tds vcs com os quais eu ''fiquei'' - estranhu isso - mto obrigado! Me fizeram sentir especial de algumas formas, qdo eu escrever um livro ao estilo ''Diaro de Bridjet Jones'' me lembrarei de vcs!***Deixei de correr a tras do que dava dinheiro pra fazer o que realmente gosto: nao vou ser mais Quimico, vou ser Publicitario!!! Em fevereiro comeco meu curso e estou mto empolgado, as expectativas nao podiam ser as melhores!*** Deus. E Deus?!?!?! Bom, eu realmente acho que ele nao esta toalmente satisfeito com minha opcao sexual, mas ele e meu Pai, e se tem alguem que nao me julga e Ele. Os valores e principios que aprendi com ele, este anos foram mais praticados q nunca! Me sinto abencoado por isso...Esse ano me fez ver e priorizar valore que antes eu nnem me importava: escolher os sentimentos ao inves de aparencia; a companhia boa ao inves do dinheiro, a verdae ao inves da mentira...E a tds que pensaram ter me derrubado, mto obrigado! vcs me fizeram muito mais forte e nobre! obrigado de coracao! Bjoooo
positivo, ou seja, a quantidade de caloriasingeridas encontra-se apenas brevemente superior ao gasto energetico total doindividuo e isto, refletira em aumento de peso com respostas significativas noaumento do perimetro do quadril, significativo aumento da massa magra econtrole do aumento de massa gorda, podendo aumentar brevemente a quantidade degordura, manter a quantidade de gordura e ou ate acontecer uma breve reducao degordura nesta regiao.No treinamento com objetivo de corte, foto 2, verifica-sereducao do peso, realizada com balanco energetico brevemente negativo, ou seja,a quantidade de calorias ingeridas encontra-se apenas brevemente negativa aogasto energetico total do individuo refletindo em respostas significativas nareducao do % de gordura, significativa reducao da massa gorda e controle dareducao da massa magra e ou manutencao desta, podendo ainda aumentar. Nesteperiodo efica evidente a reducao de perimetros na regiao do quadril, fatoesperado.Segue abaixo outro exemplo, Tatiane Longen antes e depois de 3anos de treinamento:Tatiane Longen evolucao em 3 anos de treinamentoFoi realizado um trabalho de medio e longo prazo comsucessivas fases de ganho intercaladas por algumas fases de cortes. Abaixosegue os valores de composicao corporal apos cerca de 3 anos de treinamento comum aumento de cerca de 10 kg de peso corporal, reducao do % de gordura e massagorda, aumento da massa magra e de quadril. Tatiane Longen Foto 1 Foto 2 Altura 1,61 1,61 Peso 46,200 56,100 % Gordura 16,82% 13,1% Perimetro do Quadril 86,5cm 95,9cm Exemplos como Paula Jacques e Tatiane Longen mostram que epossivel realizar grandes mudancas na composicao corporal, sao exemplos exemplos teorico praticos, de quanto o treinamentofisico e capaz de modificar e proporcionar um bumbum lindo, feminino e que encha olhos deadmiracao, porem o resultado sempre dependera da qualidade da dieta,que deve ser monitorada periodicamente por profissional capacitado(nutricionista) e treinamento que deve ser elaborado por um profissional deEducacao Fisica qualificado, conjuntamente ao comprometimento do aluno para comas metas tracadas e conquistadas em medio e longo prazo de intervencao.JaderSant' AnaPersonalTrainerBacharelem Ed. Fisica (UDESC)Pos-GraduadoEsp. em Fisiologia e Prescricao do Exercicio (UGF)Pesquisadordo Laboratorio de Biomecanica (BIOMEC/UFSC)Mestre em Biodinamica do Desempenho Humano (UFSC)Entao meninas, construir um gluteo com volume, bem desenhado e com muita qualidade e possivel para todas, vai depender da sua dedicacao na dieta, na execucao dos movimentos e no seu empenho em atender as orientacoes dos profissionais da sua academia. Seja persistente, estabeleca metas, tenha paciencia e nao desista. Assim, o resultado e certo!Espero que tenham gostado!Beijinhos te logo!
Hi, nessa semana tem novidades!!! Eeeee..... o blog volta a todo vapor e de cara nova, vai ser muito mais facil achar as receitas e tambem os outros assuntos que interessarem voces!!! AGUARDEM!!Hoje vou postar REQUEIJAO CASEIRO, com e sem BIOMASSA!!! Vale avisar que a BIOMASSA tera um espaco so dela no blog daqui a alguns dias!Vamos la?! O requeijao light caseiro e muuuuiiiito facil, fica beemmm cremoso e delicioso, as vantagens sao:Preco baixo, sem amido, sem gelatina, sem conservantes, sem sal adicional, sem "porcaria nenhuma"....Uhullll.REQUEIJAO LIGHT CASEIROIngredientes:200 gr de ricota Light4 colheres de sopa de creme de leite 0% carbo nestle50 ml de leite desnatado.Preparo:Pique a ricota em pedacos, coloque no liquidificador com o creme de leite e va adicionando o leite ete atingir a cremosidade que voce deseja. O requeijao nao endurece na geladeira, ele permanece como no momento da preparacao. Pronto!!REQUEIJAO LIGHT CASEIRO COM BIOMASSAIngredientes:200 gr de ricota Light3 colheres de sopa de BIOMASSA reconstituida (Biomassa gelada + 50ml de agua muito quente), ou recem preparada4 colheres de sopa de creme de leite 0% carbo nestle50 ml de leite desnatado.Preparo:Para reconstituir a Biomassa (para recuperar a cremosidade): coloque as 3 colheres de sopa de Biomassa gelada no liquidificador, junte a agua beem quente e bata. Pique a ricota em pedacos, coloque no liquidificador com o creme de leite sobre a biomassa e va adicionando o leite ete atingir a cremosidade que voce deseja. O requeijao nao endurece na geladeira, ele permanece como no momento da preparacao. Pronto!! IMPORTANTE: A cor da Biomassa depende do tipo da banana utilizada, e muito comum ela ficar cor de laranja ou rosada, dessa forma o requeijao tambem ficara assim, observe a diferenca na primeira foto!!!Beijus. Olaaa... Fui visitar o meu Nutricionista Brain Cordeiro ontem 11/06/2013, e continuamos no objetivo da fase com dieta positiva.Conforme prometido, minha dieta da segunda Fase do Bulk., lembrando que o objetivo e aumentar entre 1kg e 1,5kg, talvez ate 2....Ui, delicia!!! Sao 3.312,13kcal /dia. WOW!!Lembrando que essa Dieta foi elaborada com base no meu peso, altura, % de gordura, tipo de treino e gasto energetico!Beijao lindezas!!!! Esse bolo fica muito leve, macio e delicioso e realmente uma coooisa do outro mundo!!Ingredientes para o Bolo:100 gr de chocolate 70% cacau100 gr de coco fresco ralado (pode ser o seco)2 colheres de sopa de oleo de coco2 colheres de sopa de mel4 ovos1 colher de cha de fermento1 garafinha pequena de leite de coco lightPreparo:Leve o leite de coco ao fogo numa panelinha com o chocolate dentro, mexa ate derreter o chocolate depois desligue. Leve ao liquidificador todos os ingredientes e METADE do leite de coco com chocolate, a outra metade deixe na panela para fazer o ganache. Bata tudo e leve pra assar em forma untada com oleo de coco em forno medio por 25 minutos. Assei numa forma de pao, retangular, grande.Preparo do Ganache de Biomassa (eu faco assim):Leve ao fogo bem baixo a segunda metade do leite de coco com chocolate, acrescente 2 colher de sopa de biomassa. Coloque uma e se achar necessario a outra, isso
vai depender da consistencia que voce quer para o ganache. Pronto.Montagem:Espere o bolo esfriar, desenforme e cubra com ganache. Pode servir o bolo puro e deixar o ganache separado para cada um cobrir sua fatia!!! Decore com coco ralado! Beijaaaoooo.
Hi People,Eu to muuuito feliz com meus resultados, hoje vivencio o que e resultado, e o mais importante, percebi que nao ha limites para a evolucao, o nosso corpo nos surpreende e pra que isso aconteca basta um pouco de dedicacao.Me lembro quando o Jader estabeleceu a meta de 17% de gordura e eu achei uma coisa fora do meu alcance, hoje ja deixei ela na fumaca, ha teeeeeempo!Entao acreditem e se dediquem, nao e rapido, nao e facil, parece impossivel, mas nao e! Determine com verdade, coloque um meta desafiadora, faca todos os dias o que deve ser feito e se surpreenda com o quanto voce pode!Na ultima sexta feira dia 26 de Julho, fiz minha ultima avaliacao desse Bulk, entao vamos direto aos dados e depois vou explicar algumas coisas.Vamos avaliar desde o comeco dessa fase de ganho de peso:O PESO Abr/2013 Junho/2013 Julho/2013 Peso 62,85 67,20 68,10 Altura 1,69 1,69 1,69 IMC 22,00-peso normal 23,52-peso normal 23,84-peso normal AS VARIAVEIS Variaveis Abr/2013 Jun/2013 Jul/2013 % Gordura desejado: 17,00% 17,00% 17,00% % Gordural atual: 13,16% 14,05 13,52 Massa magra: 54,57 57,76 58,89 Massa gorda: 8,28 9,44 9,21 OS PERIMETROS Perimetros Abr/2013 Junho/2013 Julho/2013 Direito Esquerdo Direito Esquerdo Direito Esquerdo Braco contraido: 25 25 27 27,5 26,4 26,8 Coxa : 57,7 56,9 58 58.2 60,1 60,3 Panturrilha: 37,7 37,7 38.2 38.3 38,4 38,5 Cintura: 65 69.5 68,5 Abdome: 70 75 72,2 Torax: 88 91,8 87,5 Quadril: 96,8 100,4 102,9 AS DOBRAS Dobras Cutaneas Abr/13 Jun/13 Jul/13 Subescapular: 7,5 8 7 Bicipital: 3 3 3 Tricipital: 8,5 10 10 Axilar-media: 5 4,5 4 Supra-iliaca: 5,5 7 6,5 Abdominal: 7 7 6,5 Coxa: 17 18 18,5 Axilar: 3 4 3 Peitoral 5 4,5 4 Observem que na avaliacao final da fase dia 26/07 eu cheguei com 68,100kg, ma vale lembrar que no dia 30/06 eu alcancei 72Kg com 61cm de coxa e 105 de quadril, entao resolvemos iniciar a baixa de peso antes que eu explodisse comecasse a ganhar gordura.COMPARATIVO DE FOTOSCONCLUSAO DO PROFE:Paula na ultima fase voce aumentou seu peso com muita qualidade, reduzindo um pouco seu % de gordura com isto aumentou em 1 Kg 130 gramas de massa magra e reduziu em 230 gramas sua massa gorda.Parabens!Estou enviando em outro arquivo seu treinamento proposto, iniciaremos agora uma fase de corte, com maxima qualidade. Portanto, voce deve reduzir bem lentamente e com muita qualidade em sua dieta, a meta e reduzir 1,5 Kg de peso.Jader Sant' AnaPersonal TrainerBacharel em Ed. Fisica (UDESC)Pos-Graduado Esp. em Fisiologia ePrescricao do Exercicio (UGF)Mestre em Biodinamica do DesempenhoHumano (UFSC)Bem....O resultado da fase foi muito bom, ganhei um Parabens lindo e tudo. Acredito que essa tenha sido minha ultima fase de ganho, daqui pra frente faremos o trabalho de manutencao e lapidacao.Fazendo essas fases de corte e ganho, bem planejadas e com um bom tempo para alcancar os objetivos com qualidade, conseguimos baixar o % de gordura e aumentar o volume de massa magra, dessa forma uma fase vai proporcionando uma evolucao melhor na proxima.Vale lembrar que a Dieta e fundamental para compor o resultado.A EVOLUCAOE agora,
conforme foi pedido vou colocar aqui toda a evolucao com as principais fotos das fases de Corte e Ganho pra vcs, infelizmente antes eu nao fazia o acompanhamento com fotos:CORTE: BF 13,64% - PESO 61,600CORTE: BF 12,99%- PESO 61,350Aqui teve uma pausa para troca de proteses.GANHO: BF - 16,04% PESO: 66,200CORTE: BF - 14,66% PESO: 61,300 GANHO: BF - 17,32% PESO: 69,750CORTE: BF - 14,83% PESO: 69,650CORTE: BF - 13,52% PESO: 62,700 CORTE: BF - 13,16% PESO: 62,850 GANHO: BF - 14,05% PESO: 67,200GANHO: BF - 13,52% PESO: 68,100Entao people, e isso, agora e manter o foco na Dieta, no treino, eliminar o maximo de gordura possivel e evoluir sempre!!!...espero que tenham gostado, beijao!
pra eles, tem um % de gordura mais baixo que permite arriscar um pouco mais no Bulk e Corte.Isso nao acontece em 6 meses e nao falo isso pra desanimar nao, falo pra se dedicarem mais. Eu tambem passei e passo por isso, parece que a coisa nao anda, nao vai....e derrepente BUM! tudo comeca a acontecer.Nao podem desistir, o organismo leva uns 3 meses pra reconhecer e aceitar uma nova rotina, vejo meninas reclamando que "ja estao treinando a 4 meses e nada".O Nosso corpo nao e "burro" ele e inteligente e autonomo e vai querer resistir a perda de peso e de gordura. Voce so vai conseguir que ele ele compreenda a mensagem com persistencia, insistencia e perseveranca. Mostrando pra ele que no lugar da gordura perdida voce vai colocar uma quantidade de massa magra excelente, pra ele ficar mais forte, rapido e acelerado. Garanto pra voces que ele entende direitinho.CONTINUIDADE essa e a palavra magica! esquecam a grama do vizinho e cuidem da de voces pra que ela possa ser o mais verde que ela pode atingir, e tenho certeza que vao ter muito orgulho dela!MAIS UMAS FOTITASE eu, com roupa de verdade....hhihihiPor hoje e so! Lovo-lhes!!!
Ola personas...vamos atualizar nosso caderninho das receitas?Boraaaa....Pudim de chocolate, zero enriquecido com claras e creme de amendoimIngredientes1cx pudimzero (usei o linea mas acho o royal melhor)250ml de ades zero 250ml de agua 2 clarasPreparoMisture tudo fora do fogo, depois leve ao fogo pra cozinhar, quandopronto bata ainda quente no liquidificador. Forre o fundo da taca com 1 colherde sopa de creme de amendoim, despeje o pudim batido por cima e decore comcacau em po! DicaSempre guardo 2 gemas na geladeira num potinho com agua. Dura uns 3 ou 4 dias, uso em alguma receita, cozinho na sopa ou uso pra pincelar algum assado.Salgado maromba, eu fiz!Pra quem nao conhece, salgado maromba e uma receita que foi criada pela Tati Guidi a massa dele e composta somente por couve flor, brocolis ou abobora com frango, exite aunda outras variacoes, mas essas sao as com carboidrato mais baixo, e o recheio? Use a criatividade!Massa 120gr de peito de frango cozido 50gr do couve flor cozida - SO ISSO!!Triturano liquidificador ou multiprocessador e leva a geladeira pra esfriar por 30 minutos.RecheioEscolha o seu recheio, eu usei creme de milho e ricota com passas,mas pode ser peito de peru, frango desfiado, carne moida magra...o que sua criatividade inventar ou o que tiver na geladeira.MontagemAbra a massa na palma damao recheie e cubra com mais massa, modele e coloque numa forma pincelada deazeite. Eu pincelei o salgado com gema e cobri com gegelim antes de assar emfirno bem quente uns 15 minutos. Ele fica bem macio, com a textura de um pao debatata! Fica muuuuito bom o sabor da massa e surpreendente! Creme de milhoEu adoro milho e prefiro fazer com milho cozido no vapor, tem sabor mais doce e o grao e mais bonito. Para o creme2 latas de milho 1copo de leite de soja culinario yoki (acho que o ades tem muito sabor debaunilha para pratos salgados) 1/2 copo de agua sal e pimenta preta a gosto 1 colher de sopa de amido de milhoPreparoBate tudo no liquidificar e leva para ofogo mexendo sempre ate engrossar e cozinhar o amido! Pronto! Eu fiz praacompanhar frango assado com legumes.Frango assado com maca e legumes 5 sobrecoxas sem pele temperadas com:pouco sal, limao, suco de 2 laranjas, pimentas calabresa e preta, alho desidratado, um fio generoso de mel deixe no tempero por umas 2 horas no minimo. Levar o frango ao forno por 20 min, reserve a marinada que sobrar. Retire do forno e recolha o caldo que saiu do frango, jogue o caldo da forma fora ali esta toda a gordura do frango. Corte 2 cebolas, 2 tomates e 2 macas grosseiramente e disponha na forma com o frango, regue com um pouco da marinada e termine de assar. Eu servi com o creme de milho e batata salsa cozida!Panquecas ou Tortinhas de FrigideiraChocolate com banana Massa 1 scoop de farinha de linhaca 1 scoop de aveia 1 ovo e 2 claras 1 colher de oleo de coco 1 colher de sopa bem cheia de chocolate 50% cacau sem acucar 4 castanhas picadas 1 tico de
adocante culinarioMistura tudo e leva para omeleteira untada com azeite.Cobertura 1 banana caturra em rodelas na frigideira com 3 colheres de sopa de agua.O suco da foto e de 1/2 maca + couve + gengibre + glutamina + mel! Prestigio Massa 1 scoop de farinha de coco 1 scoop de aveia 1 ovo e 2 claras 1 colher de oleo de coco 2 colher de sopa rasas de chocolate 50% cacau sem acucar 1 tico de adocante culinarioMistura tudo e leva para omeleteira untada com azeite.Calda de chocolate3 colheres de sopa de chocolate 50% cacau sem acucar 1 colher de sopa de adocante culinario3 colheres de sopa de aguaLeve ao fogo mexendo sempre ate ficar com textura de calda.Decore com farinha de coco e coco em lascas.Laranja com gengibreMassa 1 e 1/2 scoop de farinha de linhaca 1 e 1/2 scoop de aveia 1 ovo e 2 claras 50 ml de suco de laranja 1 colher de cha de gengibre em po 1 tico de adocante culinarioMistura tudo e leva para omeleteira untada com azeite.Cobertura 100ml de suco integral de laranja1 colher de sopa de adocante culinario1colher de cha rasa de amido de milhoMisture tudo fora do fogo e depois leve ao fogo ate obter a consistencia desejada, demora um pouquinho mais que a de chocolate.Ufaaaa....por hoje e so lindezas.....proximo post...minha avaliacao! WOW!
em tiras bem finas150 gr de frango cozido desfiado1 punhado e uvas passa (opcional)10 nozes picadas (opcional)suco de meio limao5 colheres de sopa de requeijao de biomassa AQUI ou maionese de biomassasal e pimenta preta a gostoPreparo do Salpicao:Coloque todos os ingredientes num recipiente e misture, tempere com o sal e a pimenta a gosto.Montagem do Wrap:Aqueca a massinha do Wrap (eu usei Rap 10 light) numa frigideira, retire do fogo e recheie com o salpicao.Pode fazer em pao integral ou outro pao de sua preferencia!Bjuss.
Como disse ontem eu estarei postando novos tipos de guerras Nerf toda semana entao hoje sera o primeiro dia!!!Preparece!!!!Presidente:Requisitos:#5 Pessoas(todos com apenas 1 vida util)#Algum local com portaJogando:2 guardas foram designados para proteger o presidente, que seria uma outra pessoa desarmada, enquanto dois assassinos tentam matar o presidente. O presidente nao pode se esconder mas pode se proteger em paredes e etc... Armadilha Em um parque ou no quintal de onde voce mora deixe uma municao perto de um muro e se esconda atras do muro quado seu inimigo for pegar atire nele.Seu comparca deve se esconder de tras de uma arvore,quado o ajudante do seu inimigo for ir ajudar-lo,e seu comparca que estar de tras da arvore ira atirar no ajudante do seu inimigo e ira ganhar a guerra. Nerf Iron Man Stark Industries N.R.F 425 Blaster Review! E uma Magstrike, porem nas cores do Iron Man. A unica diferenca e que agora o Kit vem com somente um clip de 10 dardos e com um alvo no estilo de um cartaz.Para ver um review completo de uma Magstrike clique aqui.Valeu galera. Nerf Barricade Rv-10 e Recon Clear no Brasil !Ola Pessoal, supostamente fui avisado por um leitor do blog que andava visitando o site da PBKIDS que por acaso havia perguntando sobre a barricade e a barrel break e acabou achando a nerf Barricade Rv-10 e a Recon Clearno site da PBKIDS.Isso mesmo, a barricade e a recon clear no brasil.Porem elas estao foram de estoque ou ainda nao chegaram no brasil ( talvez so ate o Natal ).Mas pelo menos podemos ficar contente com esse grande lancamento.A pessoa que me avisou foi o henriquesilva, o email dele, henrique.silva@escolajoao23.com.brEis aqui a prova do lancamento.http://www.pbkids.com.br/pbkids/interface/product.asp?template_id=74&old_template_id=&utm_source=20&departamento=bazucas-e-pistolas&produto=nerf---lancador-barricade&dept_id=1625&pf_id=324-18616 Nerf Clear Vulcan Foi lancada a nova Vulcan Clear, ela nao muda nada em relacao a N-Strike somente que ela e Clear. Uma novidade e que foi lancado os novos Darts Whistler em vermelho. Ela so esta a venda na Target.com por U$ 29,99. Post Combo (construa uma base, ganhe uma guerra em 2, escolha a arma certa) Construa um Base:1-Primeiro voce tera que achar um lugar bem alto. Um lugar alto possibilita ver os inimigos de longe e lhe da vantagem na hora do tiroteio. 2-Ache um bom lugar entre arvores e coloque cadeiras ou uma madeira, enfim, um objeto que sirva de protecao. 3-Procure sempre um lugar que te possibilite recuar em caso de voce estar sendo massacrado. 4-Sempre e bom voce ter bicicletas ou skates perto da sua base se voce precisar realizar uma fuga. 5-Dentro da sua base e necessario ter muita municao e armamento sobrando e sempre ter alguem de guarda. 6-Sempre carregue muita municao com voce!!Ganhe uma Guerra em 2:Decida o seu armamento, uma boa escolha seria uma Raider para cada um. Leve sempre muita municao e sempre procure o melhor lugar para protecao. Atras dessa protecao deixe equipamentos pesados e o que sobrar de municao. Quando voces forem atacar, somente uma pessoa atira e quando a municao da arma dessa pessoa acabar, a outra comeca a atirar enquanto seu