Durante o ano letivo vivenciamos momentos repletos de significados com os quais compartilhei com meus alunos. Resolvi presentea-los com essas pequenas telas. Busquei a inspiracao no site www.preciousmoments.com.Coloquei o meu toque pessoal. Apreciem o resultado. Veja esta sugestao de suporte para pano de prato, feito de croche com tampinhas de garrafa e argola.E uma forma de cuidar do meio ambiente reciclando!!!!Que tal presentear as amigas com estes suportes!!!! Yogas = Yoga; citta = da substancia mental; Vritti = alteracoes; nirodhah = contentacao(Livro I/Sutras de Patanjali)Nos gostamos de paz interior e nos sentimos satisfeitos quando a vida flui sem problemas, temos um bom relacionamento, saude, um bom emprego. Geralmente estamos paz quando nao ha nada para se preocupar, sem tensao e nao ha pressa.O nosso cotidiano nao e sempre assim. Ha sempre algo que causa preocupacao, tensao ou medo, e que nao nos deixa sentir paz e calma. No entanto, podemos desfrutar de paz, independentemente das nossas circunstancias exteriores. Paz de espirito e um estado interior, independe de condicoes externas. A paz interior esta ao alcance de todos. Independe de riqueza ou pobreza, saude ou doenca, a liberdade fisica ou falta dela. Todo mundo possui o potencial para aprecia-la aqui e agora. Pensamentos surgem em nossa mente e nos ficamos refletindo sobre eles. Podemos optar por ignora-los e experimentar a verdadeira liberdade interior, ou podemos rega-los, alimenta-los com o poder da nossa atencao e faze-los crescer e desenvolver. Quando voce tiver que pensar, escolha apenas o positivo, pensamentos felizes e edificantes. Pense e imagine so o que voce verdadeiramente deseja e que podera acontecer. Lembre-se sempre que a vida e moldada de acordo com seus pensamentos. Quando estamos em silencio, a felicidade esta dentro e fora da gente. E um grande trunfo conseguir silenciar a mente quando nao precisamos dela.Tente acalmar a mente quando voce se sentir agitado. Mentalmente, afaste-se e observe a propria mente, como se estivesse olhando para a mente de outra pessoa. Isso ajuda a acalmar e relaxar. Tente observar seus pensamentos durante o dia, como se nao fossem seus. Sem se deixar levar por eles. Ter consciencia de que esta observando os proprios pensamentos, desenvolver o poder de concentracao, todas essas atitudes tranquilizam a mente e trazem serenidade.E necessario relembrar sempre de observar sua mente, ja que ela propria o fara esquecer isso. Mas nao sucumba, nao se renda e voce tera sucesso. Quanto mais se pratica isso, mais voce tera esse controle. Nao e facil e leva um tempo, mas esse esforco e muito valido. Quando os pensamentos cessam, voce ainda existe. Nao ha vacuo. Quando o vazio de pensamentos nao e alcancado, voce comeca a sentir a sua existencia, o seu ser. Esse vazio e preenchido com algo grande, maravilhoso, divino, poderoso. Voce comeca a viver em paz e consegue navegar nas aguas de uma mente calma.Se voce conseguir controlar a sua mente, voce consegue controlar tudo; nada podera aprisiona-lo.Mana Eva manushyanam Karanam bandha mokhayoho.OM SHANTI SHANTI SHANTIIsabella "A origem de toda a angustia e a de ter perdido o contato com a verdade" - Vilhelm Ekelund"Angustia