Nessa nova postagem depois de ferias e tudo maisBom - Eu vou falar, ferias que nada.Eu estava mesmo e estudando e muito Para prova na escola trabalhos e tudo mais ...Mas voltando ao assunto ... ESTOU ParticipandoPremio TOPBLOG edicao 2010.Entao gente Vota ..." UNDERGROUND - VAI ESTA NA CABECA ".O link: http://www.topblog.com.br/2010/index.php?pg=Divulgue Sabia que os alimentos podem fazer tanto bem, como mal ao seu organismo.Quem nao sabe disso, como no livro Medicina alternativa de A a Z.Ele ensina como combater varias enfermidades.Como: Acne, falta de apetite, dor de garganta, enxaqueca, febre e gripe.E varias receitas bem interessantes de preparar indispensavel para a saude de sua familia.Qual a funcao dos alimentos numa vida saudavel? SOJA e vedete da boa saude - e tambem da sua beleza! Ela contem Isoflavonas, que atua da mesma maneira que o hormonio feminino estrogeno na pele. "Com o envelhecimento e a perda de estrogeno, a pele vai ficando mais fina e sensivel, o que colabora para o aparecimento das rugas", explica a dermatologista Daniela Taniguchi. Tambem por conta disso, a soja pode ajudar no combate aos sintomas da TPM e prevenir a osteoporose.FRUTAS COM VITAMINA C Laranja, morango, limao e acerola sao, alem de frutinhas deliciosas, benfeitores da sua pele. A vitamina C, presente nesses alimentos, ajuda a formar o colageno que, por sua vez, atua na elasticidade da pele", explica Daniela. Alem disso, essa vitamina tem acao desintoxicante, prevenindo infeccoes, gripes e resfriados.BETACAROTENO Alimentos que contem betacaroteno protegem a sua pele contra os raios solares e, assim, evitam o envelhecimento cutaneo. De acordo com a medica, "essa substancia, presente no mamao, cenoura, tomate, abobora e mamao, e um flavonoide, um tipo de antioxidante, que trabalha combatendo os radicais livres, responsaveis por destruir as celulas de colageno". No caso do tomate, ha ainda o licopeno, outro tipo de flavonoide.CASTANHA-DO-PARA A castanha-do-para e rica em selenio, um mineral com propriedades antioxidantes. Ele previne e retarda o envelhecimento ou o chamado endurecimento dos tecidos pela oxidacao e contribui para manter a elasticidade natural da pele. "O selenio tambem e fundamental para manter o humor e, quem nao sorri e vive com uma expressao contraida, tem mais rugas", conforme diz Daniela Tamaguchi.CACAUA fruta, principal ingrediente do chocolate, tem um antioxidante poderoso, que trabalha aumentando a irrigacao sanguinea, o que retarda o aparecimento das rugas. No entanto, fica uma dica: "nao coma o chocolate em excesso, pois contem gorduras que deixam a pele mais oleosa", explica a dermatologista. Alem disso, o chocolate com mais antioxidantes nao e o ao leite, queridinho dos chocolatras, e sim o amargo, rico em flavonoides.PEIXES E SEMENTES OLEAGINOSASO omega 3 e o omega 6 sao substancias que ajudam a formar uma substancia chamada cera Midas, que tem a funcao de hidratar a pele e protege-la de inflamacoes e alergias, de acordo com a dermatologista. Os acidos graxos omega-3 e 6 nao sao sintetizados pelo organismo e sao dependentes de fontes exogenas, como alguns alimentos ou suplementos nutricionais: podemos encontra-lo nos peixes de agua fria (salmao, atum, truta), nas nozes, castanhas e nos oleos vegetais como azeite, canola,