thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
A danca do ventre nao e apenas uma danca, e uma arte, e uma historia, e algo que tem muito para te acrescentar nao apenas fisicamente mas tambem culturalmente. Logo apos as primeiras aulas de danca do ventre surge uma imensa curiosidade sobre a cultura oriental, principalmente nos ocidentais que vivemos em um universo tao diferente, e a partir dai que comecamos a mergulhar em pesquisas na internet, videos no youtube, viagens... passamos a conhecer mais a fundo uma cultura que ate entao apenas nos fascinava ou entao ate mesmo desconheciamos. As aulas de danca do ventre farao com que voce desenvolva a sua capacidade de se relacionar ainda mais em grupo, ja que para dancar voce tem que deixar sua vergonha de lado e se soltar completamente. Alem do mais, as aulas possuem uma capacidade absurda de relaxamento. Quando voce entrar na sala de aula voce deve esquecer tudo de ruim que ficou ali fora e este e um ponto otimo para observarmos: voce vai passar a reservar um tempo para si propria, coisa que as vezes e dificil na correria do dia a dia. Falando fisicamente nao ha o que discutir, a danca do ventre e um exercicio completo que trabalha todos os musculos e estruturas do corpo. Emagrece, tonifica, alonga e da flexibilidade... Permite que voce trabalhe melhor a sua respiracao e o seu condicionamento fisico. Nao da barriga, pelo contrario, assim como qualquer outra atividade fisica, se voce associar a danca do ventre com uma alimentacao saudavel e habitos saudaveis garanto que voce adquirira aquele tao sonhado tanquinho. A danca do ventre como ja disse em varios posts aqui, trabalha a mulher de dentro pra fora e ai esta mais um motivo, ela vai melhorar a sua auto-estima, vai fazer voce gostar cada dia mais e mais do seu corpo. Assim como o Pilates, a danca do ventre e um exercicio que permite uma ampla intimidade entre voce e o seu corpo, voce passa a descobrir pedacinhos, ossinhos, musculos que ate entao desconhecia. Voce passa a enxergar seu corpo nao apenas como um todo e sim como minusculas partes que quando juntas formam essa escultura que e o corpo feminino. A danca do ventre vai despertar ainda mais a sua feminilidade, a sutileza e os movimentos leves da danca irao fazer aflorar ainda mais a essencia de ser mulher, nao ha outra danca que trabalhe tao bem esse aspecto como a danca do ventre. Voce vai melhorar e muito a sua coordenacao motora, nao pensa que e facil isolar as partes do seu corpo fazemos movimentos diferenciados, a danca do ventre exige muita concentracao e muita habilidade e eu garanto que em 3 meses voce ja vai sentir a diferenca! Vai te ajudar a combater o stress, como eu falei no inicio deste post, so o fato de voce reservar um momento para voce ja vai fazer toda a diferenca, esse tempinho sera o necessario para voce respirar fundo, cuidar de voce e sair da sala pronta para dominar o mundo e as tensoes do dia a dia.Resumindo
tudo eu posso dizer a danca do ventre vai te transformar em outra pessoa, voce vai se sentir cada dia mais mulher e vai ver que o mundo com a danca do ventre fica muito mais interessante, atrativo e feliz!
ATIVIDADES ESCOLARES JARDIM ENCANTADO MINIE CHEGADA DO BEBE KIT HIGIENICO BEBE. SEJA BEM VINDO "DAVI". Ola amigos e irmaos em cristo, estou lancando a 2o edicao do meu livro "O Cristao e as Drogas", ja esta disponivel no site abaixo, grande abraco a todos e fiquem na paz. joao Luiz http://perse.com.br/novoprojetoperse/WF2_BookDetails.aspx?filesFolder=N1366757808189 Virus da mesma familia da dengue foi identificado no Brasil pela 1a vez. Zika e da mesma familia que dengue, mas muito menos agressivo.O zika virus foi identificado no Brasil pela primeira vez no final de abril por pesquisadores da Universidade Federal da Bahia (UFBA). Pertencente a mesma familia dos virus da dengue da febre amarela, o zika e endemico de alguns paises da Africa e do sudeste da Asia. Veja perguntas e respostas sobre a doenca:Como ocorre a transmissao? Assim como os virus da dengue e do chikungunya, o zika tambem e transmitido pelo mosquito Aedes aegypti. A prevencao, portanto, segue as mesmas regras aplicadas a essas doencas. Evitar a agua parada, que os mosquitos usam para se reproduzir, e a principal medida.Quais sao os sintomas? Os principais sintomas da doenca provocada pelo zika virus sao febre intermitente, erupcoes na pele, coceira e dor muscular. Segundo a infectologista Rosana Richtmann, a boa noticia e que o zika virus e muito menos agressivo que o virus da dengue: nao ha registro de mortes relacionadas a doenca. A evolucao e benigna e os sintomas geralmente desaparecem espontaneamente em um periodo de 3 ate 7 dias.Como e o tratamento? Nao ha vacina nem tratamento especifico para a doenca. Segundo informacoes do Ministerio da Saude, os casos devem ser tratados com o uso de paracetamol ou dipirona para controle da febre e da dor. Assim como na dengue, o uso de acido acetilsalicilico (aspirina) deve ser evitado por causa do risco aumentado de hemorragias.chikungunya e zika? Os virus da dengue, chikungunya e zika sao transmitidos pelo mesmo vetor, o Aedes aegypti, e levam a sintomas parecidos, como febre e dores musculares. Mas as doencas tem gravidades diferentes, sendo a dengue a mais perigosa. A dengue, que pode ser provocada por quatro sorotipos diferentes do virus, e caracterizada por febre repentina, dores musculares, falta de ar e moleza. A forma mais grave da doenca e caracterizada por hemorragias e pode levar a morte. O chikungunya caracteriza-se principalmente pelas intensas dores nas articulacoes. Os sintomas duram entre 10 e 15 dias, mas as dores articulares podem permanecer por meses e ate anos. Complicacoes serias e morte sao muito raras. Ja a febre por zika virus leva a sintomas que se limitam a no maximo 7 dias e nao deixa sequelas. Nao ha registro de casos de morte provocados pela doenca.O Aedes aegypti pode transmitir mais de uma doenca ao mesmo tempo? Segundo estudos conduzidos pela Fundacao Oswaldo Cruz (Fiocruz), e possivel que um mosquito transmita dengue e chikungunya ao mesmo tempo a um paciente. Ainda nao ha estudos, porem, que avaliem a possibilidade de o zika virus ser transmitido simultaneamente aos outros dois virus.Quando foi descoberto? O virus foi identificado pela primeira vez em 1947 em
um macaco rhesus na floresta Zika, de Uganda. A partir da decada de 1950, foram registradas evidencias do zika virus em humanos em paises da Africa e Asia. Atualmente, ha tambem registro de circulacao esporadica do virus na Oceania e casos importados foram descritos em paises como Canada, Alemanha, Italia, Japao, Estados Unidos e Australia.
Boa Esporte (19h30), Parana x Ceara (21h) e Mogi Mirim x Criciuma (21h50). Outras seis acontecem no sabado, incluindo a estreia do Botafogo, as 21h, contra o Paysandu, em Belem. Saiba mais:http://globoesporte.globo.com/futebol/brasileirao-serie-b/noticia/2015/05/bota-ceara-e-bahia-favoritos-nautico-contra-queda-comeca-serie-b.html
contra defesa, com bela atuacao de Sassa, um Botafogo quase todo reserva ditou o ritmo de jogo e derrotou o Capivariano por 3 a 0 na noite desta quarta-feira, no Estadio Nilton Santos, no jogo de volta pela segunda fase da Copa do Brasil havia vencido o de ida por 2 a 1. Gege, Sasa e Luiz Ricardo balancaram as redes.Saiba mais:http://globoesporte.globo.com/rj/futebol/copa-do-brasil/jogo/06-05-2015/botafogo-capivariano/
detalhes da festa...rsrsrs....As gemeas Gabriella e Valentina que completaram 7 anos, amam o canal de desenho Gloob, seus desenhos favoritos e escolhidos para a festa sao LadyBug, DPA e Alvin e os esquilos.Elas, com ajuda da mamae Silvia, desenharam o bolo (executado brilhantemente pela minha parceira Cozinha da Tia), pediram que alem dos personagens preferidos, colocassemos o logo do desenho na decoracao, escolheram os tubos pet com apliques do DPA e queriam que as lembrancinhas tivessem itens que remetessem aos desenhos.Missao dada e missao cumprida, feliz em ver a reacao de quase 30 criancas quando chegaram na festa, viram a mesa e reconheceram todos os detalhes com olhinhos brilhando.
E o Lucas, que esta a caminho, ja curte uma bagunca.Cha de bebe para o Pequeno Principe. Lindoooooo! Os joguinhos sao os temas preferidos dos meninos. E o ClashRoyale acaba de chegar por aqui. A mamae do Gabriel e da Laura escolheu um lugar fantastico para comemorar o aniversario dos seus pequenos, a Casa do Brincar... e por la a criancada brinca como antigamente.. para a decoracao nao tinhamos um tema definido, mas algo que combinasse para um menino(1 aninho) e uma menina (3 aninhos). Tai o resultado que me encantou d+! O fofo da tia Caca, o Carlinho, ficou encantado com sua mesa do peixonauta.Parabens Carlinho.... que vc continue sendo esse menino alegre e cativante! Estamos em festa por aqui, mesmo em plena crise, aprendemos muito e crescemos bastante em 2016, que venha 2017 com muitos, mas muitos motivos para comemorar! O fofo do Carlo, mudou o tema da sua festinha de 4 anos varias vezes.. foi de Mickey para Divertidamente, depois para um desenho que nem eu entendi o nome..rsrrs.. sua escolha final foi Sitio do Pica Pau Amarelo e confesso que estava louca para fazer esse tema. Remete a minha infancia, curtia muito o Sitio, passava minhas tardes na casa da minha avo vendo e ela, uma avo carinhosa como a D. Benta preparava uns lanchinhos deliciosos no meio da tarde. Eita tempo bom so...Saudades... O Freebie desse mes e uma homenagem aqueles que nos guiam, que se dedicam as suas crias, que tem que estar sempre fortes e alegres, nossos verdadeiros escudos.Montamos um quadrinho para vc imprimir em casa e presentear seu pai no dia dele.Clique no link abaixo e faca logo seu download:http://karlamilani.com.br/Freebies/quadro_dia_dos_pais.pdf E sabado foi dia do batizado da Nicole, montamos a decoracaoem um espaco que e uma graca e super aconchegantea La Confeitaria, na Vila Leopoldina. Amei! Lorenzo, Palmerense, louco por futebol, reuniu os amigos para uma partida no Fechando o Gol - Academia de Goleiros do Zetti e nos estavamos na concentracao cuidando de todos os detalhes. Muito tempo sem postar nada vou falar um poco do NO Shotgun com base na discricao do produto encontrado no healthdesigns site de importacao de suplemento e sem sombra de duvidas o melhor site de importacao do mercado, vou deixar um codigo que ao se cadastrar usando-o automaticamente voce ganha 5$ de desconto. O preco dele na healthdesigns e de $ 34,21 que corresponde em real mais ou menos R$78,00. Cotacao do dolar . No Shotgun MHF-1 destaca-Aumenta DNA muscular e musculo Proteinas Gene para aumentar rapidamente o crescimento muscular. Aumenta Fatores regulatorios miogenicos. Intensity Training incomparavel, a acuidade mental e foco. Aumenta Whole Creatina Corpo de Retencao. Sensibilidade a insulina e capacidade de resposta. Insulina Mediada magra Missa Meltdown/Redline- Induced perda de gordura. Plenitude do musculo e bombeia o sangue-ingurgitadas. Forca, potencia, resistencia e recuperacao. Crisp, Separacao muscular Agua-Free. O fluxo sanguineo e de oxido nitrico (NO) Niveis. NO Shotgun vs Placebo.181 por cento mais massa muscular. 1,108 por cento Bench Press aumento. 54 por cento Leg Press aumentar. NO-Shotgun vs placebo em pacientes humanos com
4 semanas de treinamento de resistencia. Crescimento Potencial Ilimitado: Research University Comprovada a Alter muscular a nivel genetico. NO-Shotgun MHF-1 Activated Satellite Proliferacao de Celulas de Promocao Muscle Hiperplasia-O nascimento de um novo musculo NO-Shotgun MHF-1 gerou o mais inovador de investigacao da Universidade na historia da ciencia muscular. Proteina hidrolisada Matrix Cedendo 22% Glutamina Peptideo, 21% BCAA Peptide, e 41% da CEA: Casein Protein Hidrolisado, Whey Protein Hidrolisado, Whey Protein Isolate. Branched Chain Proprietary Etil Ester Matriz de Aminoacidos: L-leucina, L-valina, L-isoleucina, L-arginina, a L-valina do ester etilico, o acido L-2-aminopentanoico (L-Nor Valina), L-alanil glutamina, L -Arginina Ehtyl Ester Di-HCL, L-isoleucina Ethyl Ester HCL, L-leucina Ethyl Ester HCL. Volumizante Proprietary muscular, NO2, Matrix Insulinotrophic: Gluconato de Creatina, CEX (creatina etil ester HCL), taurinato de creatina, creatina mono-hidratada, o COP (creatinol-O-fosfato), Di-Na Creatina, tetra fosfato, di-L-Arginina Malato, Citrulina Malato, Gamma-Butirobetaina Ethyl Ester, Magnesio Tashinoate B, Bis Picolinato oxo vanadio (BPDV), Gamma-Butirobetaina. Potencia, velocidade, forca e resistencia Matrix: Beta Alanina Ethyl Ester HCL, acido Guanidinopropionico (GPA), L-histidina, CCI (Calcio Acido ketoisocaproico), Beta-alanina, Fosfato monossodico anidro, creatina quelato de magnesio, fosfato trissodico Dodechydrate. Redline Energy & Meltdown tecnologia de queima de gordura: L-tirosina, cafeina anidra, Beta feniletilamina HCL, Hordenine HCL, folatos (como o acido folico) -100%, R-Beta-Methylphenylethylamine.Fonte da descricao; http://www.healthdesigns.com/
exercicio trabalha o conjunto dos musculos posterioresda coxa, assim como os gastrocnesmios. Teoricamente, e possivel localizar,durante a flexao, seja sobre o semimembranosa, realizando uma rotacao internados pes, seja sobre os biceps da coxa (cabecas longa e curta), realizando umarotacao externa dos pes. No entanto, na pratica, isto se revela dificil esomente uma predominancia do trabalho dos posteriores da coxa ou dos gastrocnemios pode ser facilmente percebida:- os pes extensao, predominancia dos posteriores da coxa;- os pes flexao dorsal, predominancia do trabalho dos gastrocnemicos.Pode-se, tambem, realizar este movimento flexionando aspernas alternadamente.OBS.:O agachamento profundo e extremamente prejudicial para os joelhos de preferencia a tua integridade fisica fazendo um exercicio com mais seguranca.Agora vou falar de como e minha rotina de treino de perna.Por ter uma perna fina eu sempre gostei de malhar pernas eu dava sempre 48h de descanso para minhas pernas, treinava segunda e quinta diferente dos outros musculos. Sempre comecei com agachamento coloco um peso leve e ia amentando o peso e diminuindo as series 15, 10, 8, 6 e 6.Seguia com o leg press 15, 10, 8, 6 e 6.Extensao dos joelhos 15, 10, 8, 6 e 6.Flexao de joelhos 15, 10, 8, 6 e 6.Nessa ordem terminando as series com um peso com 80% a 85% das minhas forcas, por isso o agachamento era executado com o uso de um cinturao de seguranca. Panturrilha sempre malhei em dias diferentes de pernas.
crescimento (hgH) no corpo. O hormonio do crescimento (somatotropina, hGH) e um agente anabolico. Ele promove o crescimento e a hipertrofia muscular porque facilita o transporte de aminoacidos para dentro das celulas. No adulto, o hGH facilita a sintese de proteinas, aumentando o transporte de aminoacidos atraves das membranas plasmaticas, estimulando a formacao de RNA, ou ativando os ribossomos celulares, que aumentam a sintese proteica. Alem disso, o hGH estimula diretamente o metabolismo de gorduras (lipolise), aumentando a sintese de enzimas envolvidas nesse processo.Veja toda postagem no CorpoPerfeitoO que e a Creatina?A creatina e um composto de aminoacido formado por L-glicina, L-arginina e S-adenosil-metionina que, apos a bio-sintese, sao transformados em fosfocreatina. Ela e produzida, naturalmente, em nosso corpo figado, rins e pancreas e tambem e encontrada na carne vermelha, carne de porco, atum, etc. Nosso organismo a utiliza para fornecer energia aos musculos, onde fica armazenada para ser queimada durante a atividade fisica.Veja toda postagem no CorpoPerfeitoCreatina e seus EfeitosA creatina um aminoacido natural que o corpo usa para determinado numero de processos importantes:Ela aumenta o volume celular, fazendo com que os musculos hidratem demais ou inchem, criando, assim, um ambiente mais adequado para o crescimento muscular; Melhora a forca e o desempenho de uma forma incrivel atletas que treinam intensamente, ou estao envolvidos em rigorosas atividades fisicas, podem apostar nesse suplemento para ajudar a obter um diferencial competitivo; Estimula a sintese proteica e diminui a quebra da proteina dentro do tecido muscular, incentivando, assim, as celulas a se tornarem mais fortes e maiores; Auxilia no ganho de massa magra e potencializa a perda de gordura. Isso, sem falar, que alem de tantos beneficios, a creatina ocasiona, tambem, um atraso na fadiga muscular o que viabiliza que ocorram contracoes musculares mais longas, por conta de um reabastecimento processual da energia ATP.Veja todo postagem na CorpoPerfeitoCreatina e seus Efeitos
com base em necessidades de desempenho e duracao.Q: Quando e o melhor momento para consumir Xtend? A: . Dois estudos universitarios sugerem que Xtend e significativamente eficaz para aumentar a massa muscular e forca, e reducao da gordura corporal quando consumido durante o exercicio ou imediatamente antes e apos o treinamento * E recomendado que voce comece Xtend consumir imediatamente antes, e continuar a beber Xtend todo o seu treino ou competicao. Muitos usuarios tambem os ganhos melhoraram significativamente quando for consumido imediatamente Xtend ao acordar-se de manha e / ou saboreia Xtend durante todo o dia.Q: Quanto Xtend devo consumir para que seja mais eficaz? A: Para obter os melhores resultados de mistura e gosto, despeje 8 oncas de fluido de agua filtrada em um copo shaker. Adicione 1 colher de Xtend. Cobrir ou fechar o copo shaker. Agitar o agitador para criar um efeito de vortice e extrair o po Xtend em solucao. Entao, uma vez que o po Xtend caiu em solucao, agitar vigorosamente por cerca de 25 tremores. Divirta-se! Para atletas de resistencia que possam agregar Xtend ao seu pacote de hidratacao, e recomendado que Xtend ser misturados num agitador de copo ou jarro e, em seguida, vertida para o pacote de hidratacao (por oposicao a mistura directamente no interior do pacote de hidratacao, como isso pode causar a hidratacao tubagem fique bloqueada). NOTA: Se voce achar que algum do material BCAA depositada no fundo do copo shaker, voce nao pode ter usado a razao de diluicao correta de uma colher de Xtend por 8 oncas de fluido de agua.http://www.healthdesigns.com/rewardsref/index/refer/id/141164/Use o codigo 10869628 para ganhar $5 dolares de desconto na compra de suplementos e aparte de $49,00 dolares o frete e gratis.
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Um fato sobre mim: Eu choro quando estou com raiva, choro quando estou triste, choro quando estou feliz e choro ate quando nao sei o que fazer. Quem sabe um dia a sua vontade seja eu, e quem sabe ja seja tarde demais. Quando voce resolver me amar, pode ser que eu ja esteja amando outro alguem melhor que voce. Talvez voce sinta minha falta, sinta saudade, dai voce vai se perguntar aonde eu poderia estar, e talvez eu esteja bem longe de voce, e quando resolver me amar eu possa ter transformado esse amor em amizade, dai quem sabe voce nao sinta o mesmo que eu estou sentindo no momento, e pode ser tarde demais pra voce querer voltar atras e mudar o que esta dentro de mim.Um dia voce vai perceber o quanto eu te amei, o quanto eu te quis, o quanto eui precisei de voce, e voce nem ai pra mim, nem ai para os meus sentimentos.. Cansei de precisar de voce e voce nao estar aqui , pra me abracar, me dar carinho [...] O mais certo e te esquecer, e daqui pra frente e o que eu vou tentar fazer! Fiz de tudo para tentar fazer voce perceber, o quanto me sinto mal pela tua atitude. Mas nao deu certo. Mais uma vez. Depois de muito tempo fui perceber, que voce nao merece nem o oi que te dou! Tenho mil razoes para poder chorar. Mas sei que nao vale a pena. Pois sei que lagrimas, nao resolvem nada. Ao contrario de um sorriso. Que vale mais que mil palavras. .Fico feliz em saber, que voce esta feliz. Mas por outro lado fico mal. Pois voce esta sendo feliz, sem mim. Sorria. Pois ninguem ira sorrir por voce. Um Interior carregado em concreto, cimento e aco pode ser acolhedor?Sim, com certeza pode! Este projeto confirma isso!Uma velha loja de ourives foi transformada em residencia e os proprietarios direcionaram o projeto para o Arquiteto Johan Israelson colocar seu selo no Interior...Com uma pegada em estilo industrial e muita personalidade, o projeto transmite uma sensacao de simplicidade, ao mesmo tempo em que e rustico e minimalista. (eu diria ate que ele tem uma certa magia...)Com superficies escuras, cruas e acinzentadas, criou solucoes industriais elegantes, como as belas fiacoes eletricas em tubos no teto. Veja mais detalhes nas imagens a seguir...E voce, gostou do estilo? Gostou do projeto? Tem um espaco que quer reformar ou transformar? Entre em contato conosco, nos fazemos seu projeto!(21) 97603-5319 - whatsappFonte - My HomeFotos - Johan Sellen Vejam que show de imagens nesta ambientacao ao mesmo tempo inedita e quase surreal...Na cidade de Florenca uma antiga Igreja (arquitetura classica) foi transformada em moradia atraves do trabalho do Designer Arik Ben Simhon e do Ando Studio.A arquitetura e imponente, um super Pe Direito, e uma claridade ofuscante....Os detalhes da arquitetura foram preservados, exceto os revestimentos... Todas as paredes foram descascadas e deixadas em tijolo aparente. Vejam que mesmo os tijolos tem aparencia desgastada reforcando o clima rustico da arquitetura... Em alguns momentos percebe-se ate