GRUPO MELHOR IDADE ------------------------------------------------------------------------------------ IMPORTACIA DA ATIVIDADDE FISICAO envelhecer refere-se a um fenomeno fisiologico de comportamento social ou cronologico. E um processo biossocial de regressao, observavel em todos os seres vivos, expressando-se na perda da capacidade ao longo da vida, devido a influencia de diferentes variaveis como geneticas, danos acumulados e estilo de vida, alem de alteracoes psico-emocionais. Entende-se por idoso ou pessoa da terceira idade, individuos com mais de 60 anos de idade, instituido pelo estatuto do idoso. O envelhecimento vem aumentando consideravelmente, o que se atribui a um aumento da expectativa de vida, a diminuicao da taxa de natalidade, a um melhor controle de doencas infecto-contagiosas (imunizacao) e cronico-degenerativas. A velhice traz consigo a diminuicao das aptidoes fisicas, declinio das capacidades funcionais, diminuicao da massa ossea e muscular, diminuicao da elasticidade e flexibilidade articular, aumento de peso, maior lentidao e doencas cronicas. Os beneficios da atividade fisica para a saude e a longevidade sao conhecidas desde o principio dos tempos. A atividade fisica regular pode contribuir muito para evitar a incapacidade associada ao envelhecimento alem de acompanhar inumeros beneficios para vida do idoso. Atualmente esta comprovado que quanto mais ativa e uma pessoa menos limitacoes fisicas ela tem .O exercicio fisico promove uma melhoria no funcionamento geral dos sistemas viscerais (cardiovascular, respiratorio, digestivo nervoso, muscular, etc.) e dessa forma permite melhor irrigacao dos tecidos, melhor performance do aparelho locomotor, alem de regularizar o transito gastrintestinal, o sono, a funcao cognitiva, no caso da memoria e de favorecer o controle de doencas cronico-degenerativas como a Hipertensao Arterial, Diabetes Melitus, aumento do HDL-Colesterol e diminuicao do Triglicerides . Venha fazer parte do Grupo da Melhor Idade no Espaco Ser Consultorio.Exercicios Realizados:* Alongamento* Correcao Postura* Pilates Solo e BolaObjetivos: Prevencao e melhora dos sintomas de artrose, artrite, reumatismo, dores lombares, cervicais, pressao alta e muito mais.Valor: R$ 50,00 por mes, onde sao realizados 8 aulas sendo 2 por semana. ResumoQuem nao se incomoda ao olhar no espelho e dar de cara com aquela testa, macas ou aquele nariz oleoso. Mas saiba que existe uma serie de procedimentos de higiene que podem amenizar, reduzir e ate evitar a oleosidade do rosto. Basta limpar, tonificar, hidratar e esfoliar do jeito correto. Saiba mais sobre cada um dos passos: Passos 1-Limpar Lave o rosto pelo menos 2 vezes ao dia, com agua fria e sabao especifico. Voce pode optar por um produto liquido com acido salicilico, coaltar ou enxofre. O ideal e lavar pela manha para livrar a pele das secrecoes naturais produzidas pelas glandulas sebaceas, fechar os poros e evitar cravos e espinhas, e a noite, para retirar a sujeira acumulada durante o dia e remover a maquiagem e o sebo. 2-Tonificar Esse passo complementa o primeiro, pois extrai a sujeira mais profunda. Passe locao tonica ou adstringente com algodao em toda a face, de manha e a noite. 3-Hidratar Espalhe um hidratante, livres de oleo ou indicado pelo dermatologista, massageando rapidamente e levemente a face, sem pressionar ou demorar demais. No dia-a-dia, o ideal e usar marcas que possuem filtro solar FPS 15, alfahidroxiacidos,