http://connect.garmin.com/activity/216709637 http://connect.garmin.com/activity/215983642 Passando a limpo os treinos desta semana, 5km / 6km /14km. O destaque foi para este "longo" de hoje. Apesar de terminar com as pernas bem duras e com os joelhos reclamando um pouquinho, senti evolucao na parte aerobia - na maior parte do treino consegui manter a FC abaixo de 150bpm. Seguem os treinos das ultimas duas semanas. Na ultima semana nao tive um rendimento bom: pulei um treino e o outro eu fiz uma distancia menor do que deveria. Mas o longo de 14km de doming foi tranquilo, mesmo indo bem devagar... http://connect.garmin.com/activity/221058674 Depois de alguns meses paradao voltei no final de Janeiro com a rotina dos treinos. Mas de fato, nao havia conseguido "engrenar" ate a ultima semana. Seguindo a planilha do Branca, domingo foi dia de correr 12km, dividido em 3 partes (3+6+3).Foi dentro do esperado. Velocidade ainda muito baixa para manter os batimentos na casa de 150/160bpm (nessa retomada uma das coisas que eu percebi foi que minha capacidade aerobia foi embora) e pernas um pouco pesadas no final. Apesar do calor, foi um treino agradavel. Inscrito. http://connect.garmin.com/activity/218274784 Sabonetes 11 Formacao Setor S. Mateus do Sul.17 e 18 Formacao Missionarios.18 Formacao Setor Rio Azul18 Tarde de Louvor Bom Jesus (Uniao da Vitoria)24 e 25 Formacao Setores Uniao da Vitoria e Bituruna.24 e 25 - Missao na cidade de Sao Joao do Triunfo e voce ja esta se organizando para o Encontro Mundial de Jovens em Foz do Iguacu?Acontecera nos dias 10 a 15 de julho na cidade de Foz do Iguacu - Paranahttp://www.youtube.com/watch?v=Ik9QcjZtJikmais informacoes e a ficha de inscricao mande um e-mail para a Coordenadora Diocesana da Comunicacao Evelayne comunicacao_rccuva@hotmail.comou o Coordenador Diocesano do Ministerio JovemIvanildo sachinski_educa@hotmail.com "Nosso coracao e tao grande que podemos acolher o mundo inteiro, todos os povos e nacoes" ola povo amado de Deuseste e o novo numero da Conta Corrente da nossa DioceseConta da Associacao Cultural Crista da RCC da Diocese de Uniao da VitoriaAgencia 2152/022Conta Poupanca 112-4Caixa economica Federal Hoje dia 16 de fevereiro e nosso dia da Christ Fest aconteceu dia 21 de fevereiro, no Centro de Eventos Italiano em Irati, os jovens da diocese de Uniao da Vitoria estavam presentes.Teve inicio as 13:30 horas com a Santa Missa, depois a tarde seguiu com as festividades, com bandas Catolicas e DJ's. Aconteceu um momento de oracao e pregacao, com o pregador Rodrigo da Renovacao Carismatica Catolica da cidade de Irati.Pregacao com Rodrigo Veja a lista de alguns paises confirmados:AfricaCongoCosta do MarfimEgitoGambiaGanaTogoUgandaAmericaArgentinaBoliviaCanadaChileColombiaCosta RicaEl SalvadorEstados UnidosPeruRepublica DominicanaVenezuelaAsiaCingapuraCoreia do SulPaquistaoEuropaAlbaniaAlemanhaFinlandiaInglaterraItaliaOceaniaAustraliaPapua Nova Guine Faixa etaria: 3 anos Telefone sem fioLeve seus alunos para o patio da escola ou realize a brincadeira dentro da sala, colocando-os sentados lado a lado com as pernas cruzadas. Diga uma mensagem para uma crianca que estara na ponta. Esta crianca devera passar a mensagem para o ouvido do colega ao lado. A crianca que recebeu a mensagem, deve passa-la, bem baixinho, de crianca para crianca, ate chegar no ultimo participante. Quando chegar no ultimo, este devera falar, em voz bem alta a mensagem que escutou. Quem te