thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
que ser pequeno senao ninguem le, MEU IRMAO, APRENDE UMA COISA, SE O POST FOR BOM, PODE TER O TAMANHO DE UMA BIBLIA, MAS O POVO VAI LER, TA LIGADO ? oxe, fica com viadagi, escrevo minhas biblias mesmo, to nem ai~~~~~~~TUMBLR~~~~~~~~ CAPENGA EU !?!? MAGINA ASHUAHSUAHSUAHSU af, deu vontade de enfatizar o tumblr KKKKKKK' enfim, eu nao gostava do tumblr pra ser sincera, porque todos os tumblrs que eu via eram beeem melosos sabe ? o unico que eu gostava era o porra grafico, que e bem fodinha. Mas ante ontem eu estava vendo o tumblr da @raawr_amanda , e e bem fodinha o dela tambem. Resultado: eu fiz so pra ver como era, e goxtei RIAORIARIARIA' ~~~~~~~~ondestawally.tumblr.com~~~~~~~adoro essas coisas capengas migs Ok, mas mudando bem de assunto: Fake !af, como e limd o fake, quem nunca teve um fake nao sabe o que e diversao HAUSHAUS' af, o fake e limds ~eu to falando isso porque eu to feliz no fake, quando eu to triste eu mando ninguem fazer HAUSHAUS~, pois no fake voce ama a pessoa pelo que ela e, nao por como ela e ~CLICHE ESSA FRASE ?!?! MAGINA HAUSHAUS~. af, cansei de falar do fake tambem KKK ~~~~~~~~~WEIT~~~~~~~~~~Fiz um weit negads AEAE, o annyw weheartit tambem e limd, voce adciona fotos que voce goxta, e bem fodinha tambem, pelo menos eu acho aaaah, voltando a falar do tumblr, porque eu vou ficar muito triste se nao falar isso : o tumblr e a mistura do weit, com o twitter, com o formspring. PRONTO, FALEI, AGORA POSSO MORRER FELIZ KKKKKKKKK naumudando de assunto ~again~ QUEM ASSISTE THE VAMPIRE DIARIES ? MAN, QUEM NAO GOXTA E MALUCO, SERIO MESMO KKKKKKKKKKK' af, antes que os posers limds venham falar que damon e goxtoso e tau e que assiste por ele, ok, ele e, MAS NAO ASSISTA A PORRA DA SERIE PELO ATOR NAO, DESGRACA ! enfim, eu li o livro, e divs. Li os quatro, so falta eu ler o quinto, que lancou agora. Mas eu quero ler :B qDe igual entre a serie e os livros, SO O NOME, mas mesmo assim e tudo perfeito tres palavras: af, enfim, e pivete PORQUE EU TO COM MANIA DE FALAR ESSAS PALAVRAS SENHOR ? HEIN ? KKKKKTODO MUNDO JA DEVE CONHECER O PIVETE AVASSALADOR CANTOR DA MUSICA SOU FODA, AF, E MTA MERDA KKKKKKKKKKKKKK'MELHOR QUE A MUSICA SOU FODA, E A MIXAGEM DE SOU FODA COM A ABERTURA DO ANIME SAKURA CARD CAPTORS KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK VIREI FA, PQPok, cabou com o caps anny '-' ENFIM, CABO O POST, PRETENDO FAZER MAIS ALGUNS AINDA HOJE, PRECISO TER ASSUNTO KKKKKKKKKKKKKKK
NAAAAAAAAAAAAO, VEMK, ALGUEM ME EXPLICA ESSA PALHACADA ??? OI ? O Gay Escorts Amsterdam ficou fora do ar logo depois da divulgacao da imagem acima.CHUTEI DO KATYLENE, ANTES QUE NEGUIN VENHA ME FALAR ALGUMA COISA, BJX Saudades *---------* ou naoEu sei que estou a um bom tempo sem postar, mimimi,mas eu tava sem ideias, e pans, mas agora eu vou fazer um mega post sobre tudo, pra recompensar , hihiMan, confesso que nao gostei dessa edicao da Capricho, com Camp Rock 2, mas esta melhor do que a a capa antiga -sFala sobre moda, make, cabelo, como sempre ne? mas ate que tem umas materias legais e talz, vale a pena comprar, a nao ser que voce nao suporte os Jonas :/Make:Eu tava fazendo nada no youtube, e achei esse video, e , e achei um de como fazer aquele make super discreto de bad romance, confesso que nao e muito facil, mas prometo que um dia eu faco e coloco aqui! MAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAN, NAO TEM NADA MELHOR DO QUE MINDFUCK or notTem uns que dao medo, isso eu sei, mas nao tem nada melhor do que isso pra voce sair do tedio ;9 Tem um monte que eu nao entendo, porque minha mente e tao rapida quanto o meu pc, mas a maioria sao muito engracados, claro que tem uns que dao medo e talz,mas tudo bem qEu achei esse aqui, e ri muito, muito mesmo Para quem quiser ver mais, tem nesse site aqui Ps: quem nao conseguir ver o mindfuck dessa ai de cima, e um olhar 43 seducao de um ser nao identificado, pronto, procurem e.e Ps2: A imagem nao esta se enquadrando com a formatacao, entao abram ela em outra aba e.e Pronto, acabou o post, agora vao brincar com a sua mao sem maldades e.e Beijos =* PENSE COM MUITO AMOR EM TUDO QUE DIVALDO NOS OFERECE PARA REFLETIR NESTA PALESTRA MARAVILHOSA.MUITA PAZ A TODOS AMO VOCES Queridos amigos, estou dando um tempo nas postagens, devido Eu estar fazendo estagios na Federacao Espirita do Estado de Sao Paulo, aprendendo mais, e quando retornar, prometo ter novidades consoladoras, esperancosas e cheio de amor, para voces.Beijus Iluminados - Muita paz a todos da Soninha Queridos amigos hoje vamos tentar entender o que da vida a materia,, o que anima nosso corpo fisico e tudo que demonstra vida.PRINCIPIO VITALHa na materia organica, nosanimais e nas plantas um Principio que as anima, ou seja que proporciona vidanessas materias, chamado Principio Vital. Esse principio vital existe enquantohouver vida nesse corpo material, porem assim que esse corpo perder seusfluidos vitais, esse principio vital cessa tambem. O principio vital e o elementonecessario para dar vida a uma elemento material em dormencia. E depois dessecorpo morto, os fluidos dos principio vital sao recuperados e restaurados paranovamente ser utilizados. Para entendermos melhor, vamos definir o PrincipioVital:O Principio Vital como diz onome, e UM PRINCIPIO, UM INICIO, UM IMPULSO que anima as plantas e os animais,ele existe enquanto houver vida.Ele e a combinacao necessaria para dar vida aum elemento em dormencia, esperando o calor, luz e o
e assimilam, E, sem duvida, umdos elementos necessarios a constituicao do universo, mas ele mesmo tem suafonte na materia universal modificada. O principio vital tem sua fonte nofluido universal. E o que chamais fluido magnetico ou fluido eletricoanimalizado. Ele e o intermediario, o elo entre o Espirito e a materia.Entao ficaclaro que a causa da animalizacao damateria e sua uniao com o principio vital. E que O principio vital da a vida a todos os seresque o absorvem e assimilam. E, semduvida, um dos elementos necessarios a constituicao do universo, mas ele mesmotem sua fonte na materia universal modificada. E um elemento, como para vos ooxigenio e o hidrogenio que, entretanto, nao sao elementos primitivos, emboratudo isso proceda de um mesmo principio. O principio vital tem sua fonte nofluido universal. E o que chamais fluido magnetico ou fluido eletricoanimalizado. Ele e o intermediario, o elo entre o Espirito e a materia. Oprincipio vital e o mesmo para todos os seres organicos , modificado conformeas especies. E o que lhes da movimento e atividade e os distingue da materiainerte, uma vez que o movimento da materia nao e a vida. A materia recebe essemovimento, nao o da. A vitalidade e um agente que se desenvolve pelofuncionamento dos orgaos, ele apenas se desenvolve com o corpo, esse agente sema materia nao e a vida. E preciso a uniao das duas coisas para produzir a vida.O conjuntodos orgaos constitui uma especie de mecanismo que recebe um estimulo deatividade intima ou principio vital que existe neles. O principio vital e aforca motriz dos corpos organicos. Ao mesmo tempo que o agente vital estimulaos orgaos, a acao deles mantem e desenvolve a atividade do agente vital, quasedo mesmo modo como o atrito produz o calor. Tudo em aNatureza se encadeia por elos que ainda nao podeis apreender. Assim, as coisasaparentementemais dispares tem pontos de contacto que o homem, no seu estado atual, nuncachegara a compreender.Por um esforco da inteligencia podera entreve-los; mas, somentequando essainteligencia estiver no maximo grau de desenvolvimento e liberta dospreconceitos do orgulho e da ignorancia, lograra ver claro na obra de Deus.(LE Questao 604)Muita paz a todos
seu avanco. Quaisquerque sejam a inferioridade e perversidade dos Espiritos, Deus jamais osabandona. Todos tem seu anjo da guarda (Espirito Protetor) que por eles vela..Contudo, o Espirito deve progredir por impulso da propria vontade, nunca porsujeicao (O Ceu e o Inferno, 1a. parte, Cap. VII, Codigo Penal da Vida Futura,item 20).O ESPIRITO PODE PERMANECER ESTACIONARIO, MAS NAO RETROGRADA, uma vez queo conhecimento adquirido nao mais se perde. Uma vez encarnado pode estar emcondicao social inferior a sua vida passada, porem nada perde do que adquiriumoral e intelectualmente. Seu desenvolvimento moral e intelectual, comoEspirito, e o mesmo (Genese, cap. XI, no. 48).DEUS NAO LIBERA OS ESPIRITOS DAS PROVAS QUE DEVEM SOFRER PARA CHEGAREM APRIMEIRA ORDEM, pois se o fizesse, teria de cria-los perfeitos e, como tal,eles nao teriam merecimento para usufruir dos beneficios da perfectibilidadeconquistada. Os Espiritos nao precisam necessariamente passar pela fieira domal para chegarem ao bem, mas sim pelo caminho da ignorancia. Todos tem olivre-arbitrio para escolher entre um e outro caminho, mas e justamente pelouso correto que fazem de sua escolha e que conquistam o merito para chegar aPrimeira Ordem. O livre-arbitrio se desenvolve a medida que o Espirito adquireconsciencia de si mesmo. Nao haveria liberdade se a escolha nao dependesse davontade e decisao do Espirito em ceder a esta ou aquela influencia, boa ou ma.Bezerra ao terminar de analisar o pensamento de Ballanche, sobre de GRAUEM GRAU O SELVAGEM SE APERFEICOA, ele diz , que parece SONHO, CAPRICHO, VIAGEM,LOUCURA, tudo que foi exposto, e e baseado neste pensamento de devaneio, quemuitos ceticos, materialistas, criticos, consideram os que acreditam napluralidade das existencias, pessoas loucas, feiticeiras, bruxas etc.Porem osfatos estao ai, sendo compravados pelas ciencias, pelas filosofias, econfirmando todos os fenomenos considerados milagres pelas religioes, quecegamente insistem em nao ver o que esta a sua frente. E essa verdade que emanade Deus, jamais deixara de brilhar, porque alguns sabios nao as aceitam,acreditando sem nocao nenhuma, que temos uma unica vida, que vamos para umparaiso eterno ou inferno iterno. Esse tipo de pensamento sengundo Bezerra, e oque leva alguns ignorantes ao fanatismo. POIS E MUITO MAIS CLARO E COMPROVADO ALEI DAS VIDAS SUCESSIVAS, OU SEJA REENCARNACAO.
de alimentos.Cuidados dentais preventivos para preservar os dentes naturais e cuidados rotineiros para assegurar que as proteses estejam adequadamente ajustadas e em funcao, pode diminuir o risco nutricional em pessoas da terceira idade.
de um programa de forca e resistencia muscular na qualidade de vida de idosos. Brazilian Journal of Biomotricity, v. 3, n. 3, p. 271-280, 2009.Em se tratando de envelhecimento com saude, as qualidades fisicas, forca e resistencia muscular, parecem ser de grande importancia, onde estudos mostram que estas qualidades, com o passar dos anos, acabam diminuindo e deteriorando. O presente estudo teve por objetivo comparar os efeitos de um programa de forca e de resistencia muscular sobre o nivel de qualidade de vida de idosos participantes do programa de saude da familia (PSF). Os sujeitos foram distribuidos em tres grupos, um grupo de forca; um grupo de resistencia muscular e um grupo controle.Foi utilizado o questionario do World Health Organization Quality of Life Group para avaliar a qualidade de vida de idosos. A analise estatistica foi feita de forma descritiva, objetivando obter o perfil do conjunto de dados e por analise inferencial atraves do teste de Shapiro-Wilk para verificar a homogeneidade da amostra. Apos a realizacao do estudo foi observado que tanto os GF e o GRM obtiveram aumentos dos escores nos dom2, dom3, dom4, dom5, dom6 e QVG-OLD (p<0.05) quandocomparados ao GC, sendo que o GRM apresentou maiores escores nos dom1, dom5 e QVG-OLDem relacao ao GF.
causando a sensacao de secura na boca.- Menopausa - Mudancas nos niveis de hormonios afetam as glandulas salivares, deixando as mulheres durante e apos a menopausa com uma sensacao constante de secura na boca.- Fumo - Muitos fumantes de cachimbo, charuto e cigarro apresentam boca seca.A unica maneira definitiva de curar a boca seca e tratando sua causa. Se o seu problema e resultado de medicacao, seu medico podera mudar sua prescricao ou dosagem. Se suas glandulas salivares nao funcionam normalmente, mas ainda produzem alguma saliva, seu medico podera lhe dar um medicamento que ajude as glandulas a funcionarem melhor.Se a causa de sua boca estar seca nao puder ser eliminada voce podera restaurar a umidade de sua boca de diversas maneiras. Seu dentista pode recomendar hidratantes bucais, como substitutos de saliva, enxagues com solucoes bucais especialmente formuladas para diminuir a secura tambem podem aliviar o problema, a industria farmaceutica desenvolveu a saliva artificial, um produto que ajuda a aliviar sintomas da secura bucal. De acao lubrificante, o produto e composto por todos os sais minerais presentes na saliva humana. O laboratorio Apsen, lancou o produto Salivan, feito de carmelose sodica, uma substancia que contem as mesmas propriedades da saliva.Para ajudar voce tambem pode:- Beber agua ou bebidas sem acucar com frequencia;- Evitar bebidas com cafeina, como cafe, cha ou alguns refrigerantes, que tambem podem causar a secura da boca;- Mascar gomas sem acucar ou chupar balas duras sem acucar para estimular o fluxo de saliva (se houver alguma glandula salivar funcionando);- Nao utilizar tabaco ou alcool, que ressecam a boca;- Estar ciente de que alimentos condimentados ou salgados podem causar dor em uma boca seca;- Utilizar um hidratante bucal no quarto, durante a noite;- Lubrificar os labios com produtos a base de vaselina tambem ajuda.Se a secura da boca e o seu mau halito persistirem mesmo apos estas dicas, consulte seu dentista, ja que isso pode ser a indicacao da existencia de um problema mais serio.
Entenda melhor a Artrose, doenca que acomente 85% das pessoas acima dos 70 anosPor: Luis Henrique BaseFisioterapeuta Residente do Instituto de Ortopedia e Trauma do Hospital das Clinicas de Sao PauloCREFITO: 3 15382Osteoartrose, ou apenas Artrose como e frequentemente chamada, e uma doenca muito comum na terceira idade. E considerada uma doenca cronica e degenerativa, que atinge a cartilagem das articulacoes(juntas), principalmente as articulacoes que tem funcao de descarga de peso, como quadril, joelho e coluna.Por volta dos 70 anos, 85% das pessoas apresentam Artrose diagnosticavel, e uma grande parte sofre de seus sintomas, como dor e incapacidade funcional, dificultando a realizacao de atividades da vida diaria como: caminhar, subir e descer escadas, levantar e sentar da cama, cadeira ou sofa, dificuldade em ficar muito tempo na mesma posicao, podendo ainda influenciar negativamente o sono, devido a dor noturna.O diagnostico precoce e muito importante, pois, com o tratamento sendo realizado desde o inicio da doenca, a qualidade de vida pode melhorar muito e postergar a sua evolucao natural, evitando que os estagios mais avancados da doenca ocorram de uma forma muito acelerada, uma vez que estes sao muito dolorosos e incapacitantes e, muitas vezes, so resolvidos atraves de cirurgia.O diagnostico e feito atraves de exames clinicos e exames de imagens. E necessario que o paciente procure um medico ortopedista, ou um fisioterapeuta especializado para receber orientacoes e iniciar o tratamento medicamentoso, a fim de reduzir a dor e proteger a cartilagem.A conduta fisioterapeutica tem como objetivo oferecer uma melhor qualidade para a musculatura que envolve as articulacoes acometidas, buscando melhorar a flexibilidade e a recuperacao da forca, podendo, tambem, utilizar terapias analgesicas como adjuvante do tratamento.Tambem e muito importante que o portador da Artrose esteja bem orientado para a manutencao dos exercicios em casa, alem de conhecer bem seus limites e suas capacidades, para que possa levar uma vida ativa e saudavel, evitando levar uma vida sedentaria, o que pode agravar os sintomas. broa caxambu 1 kg de farinha de trigo 1 kg de fuba 1,2 kg de acucar 50 g de fermento em po 6 ovos medios (350 g) 5 g de erva doce modo de fazer misturar todos os ingredientes sovar bem a massa ate ficar homogenea faca bolinhas e amasse com as maos delicadamente e leve a assar em forno a 200 graus. com... Culinaria e cia: Bolo prestigio: 6 ovos 8 colheres de acucar 8 colheres de Nescau 2 colheres de margarina 2 pacote de coco ralado 1 colher de fermento em po recheio 1... Bolinho de chuva com banana3 xicaras (cha) de farinha de trigo3 ovos (inteiros)4 ou 5 colheres (sopa) de acucar1 pitada de sal1 colher (sopa) de fermento em po1/2 xicara de leite2 bananas amassadasmodo de fazernuma bacia junte a farinha de trigoo acucar o sal os ovos o leite e o fermento e misture tudoate se tornar uma massa lisa junte a banana amassada e misture levemente frite em oleo quente e passa acucar e canela e so saborear.rende muito 1 Copo - leite4 Colheres (Sopa) - achocolatado em po2 Colheres (Sopa) - margarina3
Colheres (Sopa) - acucarColoque todos os ingredientes numa panela.Leve ao fogo mexendo ate engrossar, mais ou menos 15 minutos em fogo medio.Retire a mistura e deixe esfriar.Basta fazer as bolinhas com as maos untadas e servi-los.
Culinaria e cia: quindim delicioso: 50 gr. de coco ralado 5 ovos inteiros 3 x. (cha) acucar 1 colher. (sopa) margarina 200 ml. leite de coco essencia de coco (opcional) ... Culinaria e cia: Sonho: 60g de fermento biologico fresco 4 colheres (sopa) de acucar 1 pitada de sal 2 ovos 1 colher (sopa) de margarina em temperatura ambiente... 1 litro de iogurte de morango ou o sabor de sua preferencia- 200 ml de chantilly- 5 colheres de suco de morango em pomodo de fazeradicione o iogurteo suco em poe bata por 5 minutosno liquidificadorjunte seu shakeem taca individuale acrescente o chantillyobs: se for de morango decorecom morangos lavados isso daum toque especial ao seu delicioso shake. Culinaria e cia: Torta mousse de limao: 2 xicaras de farinha de trigo 4 colheres de sopa de margarina 1/2 xicarade creme de leite 1 pitadade sal 1 colher de (cha) de fermento e... 1 copo de leite1 ovo1 copo de farinha de trigo1 colher de sopa de oleo1 pitada de salmodo de fazerbata tudo no liquidificadorpre aqueca uma frigideira de teflon coloque uma colher de cha de oleoe com auxilio de uma concha espalhe a massae deixe fritar ate as bordas ficarem douradasvire o outro lado e rechei a gosto enrole aspanquecas e cubra com molho de tomatesalpique queijo parmesao e leve a gratinar.obs: dicas de recheiocarne, frango, prezunto com queijo etc... use a imaginacao e gostoso criar. Doce de bananaINGREDIENTES:5 bananas maduras (Nanica )3/4 xicara (cha) de acucar1 colher (cha) suco de limao2 canelas em pau cravo a gostoMODO DE PREPARO:1- Descasque as bananas, corte as bananas2- Despeje em uma panela funda e acrescente o acucar , a canela em pau, a cravo em grao e o suco de limao. Siga mexendo sem parar ate comecar a dourar e chegar no ponto que deseja.obs: se desejar pode servir com creme de leite Senhor, muito obrigado, pelo que me deste, pelo que me das! pelo ar, pelo pao, pela paz!Muito obrigado, pela beleza que meus olhos veem no altar da natureza. Olhos que contemplam o ceu cor de anil, e se detem na terra verde, salpicada de flores em tonalidades mil!Pela minha faculdade de ver, pelos cegos eu quero interceder, por aqueles que vivem na escuridao e tropecam na multidao, por eles eu oro e a Ti imploro comiseracao, pois eu sei que depois dessa lida, numa outra vida, eles enxergarao!Senhor, muito obrigado pelos ouvidos meus. Ouvidos que ouvem o tamborilar da chuva no telheiro, a melodia do vento nos ramos do salgueiro, a dor e as lagrimas que escorrem no rosto do mundo inteiro. Ouvidos que ouvem a musica do povo, que desce do morro na praca a cantar. A melodia dos imortais que a gente ouve uma vez e nao se esquece nunca mais.Diante de minha capacidade de ouvir, pelos surdos eu te quero pedir, pois eu sei, que depois desta dor, no teu reino de amor, eles voltarao a ouvir!Muito obrigado Senhor, pela minha voz! Mas tambem pela voz que canta, que ensina, que consola. Pela voz que com emocao, profere
uma sentida oracao! Pela minha capacidade de falar, pelos mudos eu Te quero rogar, pois eu sei que depois desta dor, no teu reino de amor, eles tambem cantarao!Muito obrigado Senhor, pelas minhas maos, mas tambem pelas maos que aram, que semeiam, que agasalham. Maos de caridade, de solidariedade. Maos que apertam maos. Maos de poesias, de cirurgias, de sinfonias, de psicografias, maos que numa noite fria, cuida ou lava louca numa pia.Maos que a beira de uma sepultura, abraca alguem com ternura, num momento de amargura. Maos que no seio, agasalham o filho de um corpo alheio, sem receio.E meus pes que me levam a caminhar, sem reclamar. Porque eu vejo na Terra amputados, deformados, aleijados...e eu posso bailar!!... Por eles eu oro, e a ti imploro, porque eu sei que depois dessa expiacao, numa outra situacao, eles tambem bailarao.Por fim Senhor, muito obrigado pelo meu lar! Pois e tao maravilhoso ter um lar... Nao importa se este lar e uma mansao, um ninho, uma casa no caminho, um bangalo, seja la o que for! O importante e que dentro dele exista a presenca da harmonia e do amor!O amor de mae, de pai, de irmao, de uma companheira...De alguem que nos de a mao, nem que seja a presenca de um cao, porque e tao doloroso viver na solidao!Mas se eu ninguem tiver, nem um teto para me agasalhar, uma cama para eu deitar, um ombro para eu chorar, ou alguem para desabafar..., nao reclamarei, nao lastimarei, nem blasfemarei.Porque eu tenho a Ti! Entao muito obrigado porque eu nasci! E pelo teu amor, teu sacrificio, tua paixao por nos, muito obrigado Senhor!Psicografia: Divaldo Franco
A maioria das pessoas nao sabe estes fatos e por isso nao relacionam com deficiencia de Vitamina D.1. A vitamina D e produzida pela pele em resposta a exposicao a radiacao ultravioleta da luz solar natural.2. Os saudaveis raios de luz solar natural que geram a vitamina D em sua pele nao atravessam o vidro e, por isto, seu organismo nao produz vitamina D quando voce no carro, escritorio ou em sua casa.3. E quase impossivel conseguir quantidades adequadas de vitamina D a partir da dieta. A exposicao a luz solar e a unica maneira confiavel para seu corpo dispor de vitamina D.4. Seria necessaria a ingestao diaria de dez copos grandes de leite enriquecido com vitamina D para obter os niveis minimos necessarios de vitamina D.5. Quanto maior a distancia da linha do equador e o lugar onde voce vive, maior sera a exposicao ao sol necessaria para gerar vitamina D.Canada, Reino Unido, a maior parte dos EUA estao longe do equador e maior parte do Brasil esta perto do equador.6. Pessoas com a pigmentacao escura da pele podem precisar de 20-30 vezes mais exposicao a luz solar do que pessoas de pele clara para gerar a mesma quantidade de vitamina D. Por isto, tambem, o cancer de prostata e muito frequente entre homens negros e a simples deficiencia generalizada de luz solar.7. Niveis suficientes de vitamina D sao essenciais para a absorcao de calcio nos intestinos. Sem vitamina D suficiente, seu corpo nao pode absorver o calcio, tornando os suplementos de calcio inuteis.8. A deficiencia cronica de vitamina D nao pode ser revertida rapidamente. Sao necessarios meses de suplementacao de vitamina D e de exposicao a luz solar para reconstruir os ossos e o sistema nervoso.9. Mesmo filtros solares fracos (FPS = 8) bloqueiam em 95% a capacidade do seu corpo de gerar vitamina D. E por isto que o uso constante de protetores solares provoca deficiencia critica de vitamina D.Isso nao quer dizer que voce deva abandonar o protetor, mas sim que deve escolher algumas horas do dia onde possa tomar sol diretamente sobre a pele.10. A exposicao a luz solar nao gera a producao excessiva de vitamina D em seu corpo, porque ele se auto-regula e produz apenas a quantidade que necessita.11. Se a pressao firme do seu osso esterno doi, voce pode estar sofrendo de deficiencia cronica de vitamina D.12. A vitamina D e ativada pelos rins e figado, antes de ser usada pelo organismo e, por isto, doencas renais ou hepaticas podem prejudicar muito a ativacao da vitamina D circulante.13. A industria de protetores solares nao quer que voce saiba da necessidade de exposicao ao sol, porque esta revelacao significaria a queda nas vendas de seus produtos. Aqui de novo percebemos como o equilibrio e uma das maiores qualidades que qualquer relacao pode ter.14. A vitamina D e um poderoso remedio que o seu proprio corpo produz inteiramente de graca e sem necessidade de prescricao medica!15. Algumas substancias denominadas antioxidantes aceleram muito a capacidade do organismo para lidar com luz solar, sem que ela nos provoque