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pensamentos. No lugar disso, aquietemos o mais possivel nossa mente tagarela e adotemos uma atitude de escuta. Nao sera nossa mente pessoal ou mente consciente que nos dara uma resposta, nem a mente educada e formada pelo nosso meio ambiente e nossa vivencia, e sim a Mente de Deus, a nossa Realidade, a Consciencia criativa. E esta e melhor ouvida quando os sentidos e a mente intelectual estao calados.Esta divina Consciencia nao so nos mostra a solucao de todo e qualquer problema e a direcao correta a seguir em qualquer situacao mas, sendo infinita, e a consciencia de todo individuo e faz convergir todas as pessoas e circunstancias para o bem de todos.Obviamente nao podemos esperar que esta consciencia universal atue em nosso favor e provoque perdas ou destruicao para outros. O que e conseguido dentro e atraves do reino de nossa mente e sempre construtivo, quer individual, como coletivamente. Por isso nunca pode ser um meio de prejuizo, perda ou injuria para os outros. E nos nem dirigimos nosso pensamento para os outros, ou projetamo-lo para fora de nos em qualquer direcao. O que nossa mente estiver desdobrando para nos, estara, ao mesmo tempo, operando como consciencia de todos os envolvidos na ocasiao. Nos nunca precisamos nos preocupar em encontrar alguma outra mente ou influenciar alguma pessoa. Lembremos de que a atividade da Consciencia da qual somos uma manifestacao exerce sua influencia sobre todos aqueles que podem estar afetados ou envolvidos na situacao ou no problema.Nao ha problemas sem solucao na Consciencia, e esta mesma Consciencia, que e nossa consciencia individual, e o unico poder necessario para estabelecer e manter a harmonia de tudo o que nos diz respeito. E o nosso voltar para dentro que traz a luz as respostas que ja existem. Nossa atitude de escuta nos torna receptivos a presenca e ao poder dentro de nos. Nossos periodos de silente contemplacao revelam a forca infinita e a energia construtiva, a direcao inteligente que sempre habita em nos. Descobrimos, pois, em nosso reino mental, nossa Lampada de Aladim. Em vez de esfrega-la e exprimir um desejo, nos voltamos para nosso interior em silencio e ouvimos e tudo o que for necessario para o sucesso e a harmonia da vida, flui em abundancia; nos aprendemos a viver com alegria, saude e sucesso , nao em funcao de qualquer pessoa ou circunstancia externa, mas por causa da influencia e da graca internas de nosso ser.Ja nao ha necessidade de tentar dominar nossos socios ou membros de nossa familia. A lei interior mantem nossos direitos e privilegios. Todo desejo bom de nosso coracao e agora satisfeito sem conflitos, sem medos ou duvida. Quanto mais aprendermos a relaxar e observar ligeiramente nossos desejos, mais rapidamente e facilmente serao satisfeitos. Nao nos e solicitado que andemos sofrendo pela vida ou que lutemos sem descanso por algum bem desejado embora tenhamos falhado em perceber a presenca de uma lei interior capaz de determinar e manter nosso bem-estar material.De inicio, pode nos parecer estranho perceber que leis interiores governem eventos materiais e pode parecer dificil, de
inicio, alcancar o estado de consciencia em que tais leis do nosso ser profundo se tornam expressoes tangiveis. Nos o alcancamos, contudo, na medida de nossa habilidade para relaxar mentalmente, para atingir uma paz e uma calma interiores, e a partir disso contemplar silenciosamente as revelacoes que nos vem do nosso intimo. A quietude e a confianca logo nos trazem a presenca da realidade e das verdadeiras leis que nos governam.Para que nao surja em seu coracao a pergunta de como uma lei atuante em sua consciencia, sem esforco volitivo ou direcao, possa afetar pessoas e circunstancias externas, peco-lhe que observe o resultado do reconhecimento das leis interiores e que verifique isto pela observacao.Ainda teremos clara a percepcao do fato de que abarcamos nosso mundo dentro de nos mesmos; que tudo o que existe, pessoas, lugares e coisas, vive apenas dentro de nossa propria consciencia. Nunca poderiamos ter consciencia de algo fora do reino de nossa propria mente. E tudo o que esta dentro do nosso reino mental e alegre e harmoniosamente regido e mantido pelas leis interiores. Nos nao dirigimos ou forcamos estas leis: elas operam eternamente dentro de nos e governam o mundo exterior.A paz interior se torna harmonia exterior. Assim que nosso pensamento assumir a natureza da liberdade interior, perdera o sentimento de medo, de duvida e de desencorajamento. Quando a percepcao de nosso dominio se fixa no pensamento, tornam-se evidentes uma certeza maior, uma grande confianca e firmeza. Tornamo-nos um novo ser, e o mundo reflete para nos este novo e mais alto conceito que temos dele. Aos poucos, desenvolve-se dentro de nos uma nova compreensao de nossos companheiros de jornada e de seus problemas, e brota de nos mais amor, mais tolerancia, mais cooperacao, mais ajuda e compaixao. Notamos que o mundo responde a este novo conceito que temos dele, e entao todo o Universo vem a nos e deposita seus tesouros em nossas maos.Muitos tratados e convenios alentadores tem sido firmados entre homens e nacoes, e quase todos falharam, pois que nenhum documento pode ser mais valioso que o carater de quem o assina. Quando estivermos envoltos pelo fogo de nosso ser interior, nao precisaremos mais de contratos e acordos escritos, pois fara parte de nossa natureza basica o ser honesto, justo, inteligente e gentil e estas qualidades sao encontradas em todos que vem compartilhar nossa experiencia no lar, no escritorio, nas lojas e em todos os caminhos da vida. O bem manifesto em nossa consciencia volta a nos numa medida sacudida, cheia e transbordante.Nesse novo estado de consciencia, somos menos aborrecidos com as acoes dos outros, menos impacientes com suas insuficiencias, menos incomodados com seus erros. Do mesmo modo, em vez de sermos impedidos e limitados por condicoes externas, nos nao as defrontamos, mas passamos por elas com quase nenhuma preocupacao. Percebemos que algo dentro de nos rege nosso universo; uma Presenca interior mantem a harmonia exterior. A paz e a quietude de nossa Alma sao a lei da harmonia e do sucesso do nosso dia-a-dia.Tudo o que nos ocorreu antes disso sera uma nulidade,
se nao percebermos que, acima de todo conhecimento da verdade, devemos estar a sombra do Cristo.Quando o Cristo penetra na consciencia do individuo, o sentido pessoal de eu perde vigor. O Cristo se torna nosso ser verdadeiro. Nao temos desejos, vontades ou poderes por nos mesmos. O Cristo estende sua sombra sobre nossa individualidade. Por vezes, ainda percebemos em nossa bagagem este sentido de finitude que tenta se reafirmar e mesmo dominar uma situacao. Pois o bem que quero, nao faco; e o mal que nao quero, este eu faco, disse Paulo.Deixemos, pois, claro que o eu pessoal nao pode curar, ensinar ou dirigir com harmonia. Ele deve ser mantido sob controle para que o Cristo possa ter o completo dominio sobre nossa consciencia.O trabalho que e feito com a letra da verdade, com declaracoes e os chamados tratamentos, e insignificante se comparado com aquele conseguido quando rendemos nossa vontade e nosso agir ao Cristo.O Cristo se torna mais claro a nossa consciencia naqueles momentos em que nos deparamos com problemas para os quais nao temos resposta, e nao temos poder para supera-los; percebemos ai que eu, por mim mesmo, nada posso fazer. Nesses momentos de auto-anulacao, o Cristo docemente estende sua sombra sobre nos, permeia nossa consciencia e traz a paz, se quieto, o mente atribulada.No Cristo encontramos o repouso, a paz, o conforto e a cura. O poder natural do sentido espiritual nos invade, e a discordia e a desarmonia se esvaem, como a escuridao desaparece com a chegada da luz. De fato, isto so e comparavel com o alvorecer; o influxo gradual de Luz divina clareia e da cor a cena em nossa mente, e desfaz uma a uma as ilusoes dos sentidos, os recantos mais escuros do pensamento humano.A faina do dia-a-dia quer nos subtrair este grande Espirito, ate que tenhamos o cuidado de nos recolher com frequencia ao santuario do nosso ser interior, e ali deixar que o Cristo seja nosso hospede de honra.Nunca permita que conceitos vaos ou crenca em poder pessoal o afaste desta experiencia sagrada. Esteja pronto. Fique receptivo. Aquiete-se.
Eu Sou a chama da Ressurreicao! Eu Sou a chama da Ressurreicao! Em mim ancoro a pura Luz de Deus.Cada atomo estou agora elevando.Nao ha mais escuridao em mim.Eu Sou a luz da plena presenca de Deus.Vivo livre para sempre.Eis que a chama da vida eterna se ergue agora rumo a vitoria! Eu Sou a Luz interior e exteriorResplandeco a toda hora.Eu Sou a luz interior e exterior.A Luz do Eu Sou envolve-me por completo.Inunda-me, liberta-me, glorifica-me,Protege-me, cura-me, purifica-me! Estou brilhando como o Filho(a), Estou brilhando como o Sol ! Assim que entender a natureza impessoal da ilusao, voce comecara a curar espiritualmente, ja que "esquecer o paciente" e o primeiro pre-requisito para este trabalho. Enquanto retiver na mente um "paciente", a cura nao se dara. Enquanto mantiver na mente o nome de alguma pessoa, a cura nao se manifestara, pelo menos espiritualmente. Talvez mentalmente, ou pela forca de vontade, o paciente possa ser curado; mas, tal beneficio pouco diferiria do resultado obtido pela ingestao de um comprimido.Para curar espiritualmente, instantaneamente afaste de seu pensamento a pessoa que solicitou sua ajuda: nome, identidade e problema. Isto porque nem a pessoa e o problema nem sua doenca particular e o problema. O problema e a crenca universal em alguem apartado de Deus, em uma atividade apartada de Deus, em uma lei apartada de Deus. E com esta crenca que voce realmente estara lidando.Quando alguem de nome 'Sue Jones' chega ate voce e diz: "Estou doente", cabe-lhe deixar Sue Jones de lado para perceber: "Nao! Isto nao e pessoa! Isto e a mente carnal. Mas a mente carnal nao e mente verdadeira. A mente carnal nao e sustentada por nenhuma lei espiritual: nao tem substancia, nao tem causa, nao tem realidade".Sem pensar na pessoa ou em seu suposto problema especifico, voce fara manifestar a cura em virtude do reconhecimento de o problema ser em si puro nada. O problema e a mente carnal, a crenca em dois poderes. Voce nao ira lidar com algum "ele" ou "ela", nem tampouco com algum problema pessoal: estara lidando com a mente carnal, que tenta convence-lo de ha uma vida separada e apartada de Deus. Disse o Mestre: "Quem de vos me convence de pecado?". Assim, quem podera convence-lo de que ha pessoa ou condicao apartada de Deus?Com os olhos finitos, voce pode ver masculino e feminino, jovem e velho. Porem, ao longo de meus anos nesta pratica, aprendi a nao olhar muito as pessoas, e sim atraves delas, de modo que frequentemente nem chego a perceber quem e que esta diante de mim, e nem porque. Isso faz com que a identidade da pessoa desapareca de meu pensamento, pois nao e a pessoa ou seu problema particular que despertam interesse, exceto que o caso apresentado se torna uma oportunidade a mais para ser revelado que Deus e a unica "identidade" presente, e que inexistem leis outras, senao as de Deus. Enquanto eu nao estiver olhando alguem que tenha me procurado como pessoa doente a ser curada, pecadora a ser reformada, ou desempregada a arrumar emprego, estarei na
base segura como curador espiritual. Por outro lado, se considerar em minha consciencia uma pessoa como doente a ser curado, ou um pecador a ser reformado, um pobre que pudesse ficar rico, ou um desempregado a conseguir emprego, estarei de volta ao nivel do sonho mortal, sem capacidade de prestar qualquer auxilio a pessoa, e sem poder trazer qualquer beneficio ao mundo. Meu auxilio somente se da a medida que eu consiga impersonalizar a situacao toda.Ha chamados que tem a ver com pessoas com oitenta ou noventa anos de idade. Alguns de voces estao vivendo proximos aqueles que traduzem estes numeros como velhice. Nao se deixe convencer dessa crenca tambem. Esta sugestao e atingida da mesma forma com que a saude e a forca do corpo e da mente sao preservadas: pela nao aceitacao de que alguem esteja necessitado de cura, regeneracao ou suprimento. Seu papel sera reconhecer o "Eu" como sendo a unica identidade."A minha gloria nao sera dada a outro". Se voce diz que Deus nao da a Sua gloria a doenca, pecado ou escassez, onde estas crencas conseguiriam qualquer gloria, se Deus e infinito? Elas nao tem nenhum espaco para ocupar, nenhuma gloria, nenhuma lei, nenhuma beleza, nenhuma continuidade, pois, se estas crencas nao recebem de Deus essas qualidades, significa que elas nao as estao recebendo de lugar algum!Ao sentar-se para exercer um trabalho de cura, tudo de que voce necessita e da habilidade de permanecer quieto em comunhao com Seu Pai interior, percebendo que a Graca de Deus e infinita. Voce nao precisa de qualquer poder. Nao estara curando algo ou alguem. E uma ilusao acreditar na existencia de algo ou alguem que devesse ser curado.Curar espiritualmente significa provar que pecado, doenca e morte nao sao poder; assim, nenhum poder e necessario para vence-los. Quando falamos de Deus como Poder unico, nao pense nisso como algum poder que voce devesse utilizar. Pense nEle como o Poder que criou o Universo, e que o mantem e sustem. Permita que Ele assim o faca, enquanto comunga com esse poder.E como se voce estivesse quietamente sentado, conversando com sua mae. Voce nao necessitaria de poder algum. Deus e o unico Poder, e Deus criou este Universo atraves do "Eu". Deus o mantem e o sustem; assim, voce nao precisa de nenhum poder: necessita somente da habilidade de comungar com seu Eu interior, e de se sentir em paz com Ele. E ira constatar que Deus esta mantendo e sustentando a Sua Criacao sem qualquer tipo de ajuda, sua ou minha. JOEL S GOLDSMITH
Esta VidaJoel S. GoldsmithEsta vida, que voce vive, e a propria vida que voce vem tentando buscar. Voce tem ido a lugares e fazendo coisas tentando encontra-la, enquanto, o tempo todo, a satisfacao e realizacao ja se encontravam exatamente com voce. E voce que vinha se permitindo hipnotizar pela crenca no bem e no mal, que lhe bloqueia a visao do fato. "Desperta, o tu que dormes, e a luz do Cristo te alumiara"! Desperte e conscientize: "Este e o exato instante que me e dado por Deus. Este e o corpo que me e dado por Deus. Esta e a consciencia, a vida, a Alma, o Espirito que me sao dados por Deus. Esta e a infinitude de suprimento que me e dado por Deus -- tudo isto ja aqui, e tudo exatamente neste lugar em que eu estou agora." Pacientes do hospital da Unifesp estao aprendendo a estimular o cerebro atraves da meditacao. Na UnB, uma pesquisa esta avaliando os efeitos da meditacao no cerebro de pacientes que tiveram cancer de mama.por ISABELA ASSUMPCAO Cotia, SPExiste um mundo de possibilidades ao nosso redor. Como perceber cada detalhe, se e uma enxurrada de informacoes inundando nosso cerebro o tempo todo? E nem sempre estamos atentos. Qual o melhor caminho a seguir? Como ativar determinadas areas do cerebro que podem nos ajudar a viver mais e melhor? Passo a passo, vamos tentando descobrir.Os cientistas ja tem o mapa e estao pesquisando os beneficios de uma tecnica milenar que veio do oriente: a meditacao. Ela pode ser um guia muito util.Fomos a um sitio a poucos quilometros da cidade de Sao Paulo. Nesse encontro, vamos conhecer voluntarios de um estudo clinico que esta sendo desenvolvido pela Universidade Federal de Sao Paulo (Unifesp). Eles sao pacientes do Hospital de Sao Mateus, um bairro pobre na periferia da cidade.O pedreiro Paulo Pedrosa da Silva, de 76 anos, conta que nunca tinha ouvido falar em meditacao.Nao vou falar para senhora que e facil, mas tambem nao e dificil, porque tudo vai depender de cada um de nos, comenta.Esses senhores e senhoras estao aprendendo a estimular o cerebro atraves da meditacao. Eu comecei a fazer a meditacao e comecei enxergar dentro de mim. O que eu precisava fazer para mim. Eu sou diabetica, hipertensa, tenho colesterol altissimo. Aprendi a me alimentar, aprendi a esperar e a ouvir. E eu fui melhorando. Nao tive mais crise de diabetes, nao tive mais a hipertensao que subia, revela Nilda Maria de Jesus, de 64 anos.Nilsa de Souza Silva, de 76 anos, conta ainda que ate aposentou a bengala. Hoje, eu estou outra. Dois anos atras, eu fiz o exame. Tinha coluna desviada, bico de papagaio e artrose. Um mes atras, fiz o exame novamente, e o medico me garantiu que eu nao tenho nada na coluna. E eu estou toda feliz, diz.A pessoa passa a encarar a realidade de outro jeito. Disso, decorre uma mudanca postural, uma mudanca na vitalidade, na imunidade, porque isso atua no que hoje se chama de um unico sistema psico-neuro-imuno-endocrino. Entao, na medida em que
voce atua na nascente desse rio, ele cascateia de forma diferente, e o resultado final e outra agua, e outro resultado. E no final, voce vai ter saude, explica o medico gerontologo Fernando Bignardi, da Unifesp.Na Universidade de Brasilia (UnB), outra pesquisa esta avaliando os efeitos da meditacao no cerebro de pacientes do hospital universitario, que tiveram cancer de mama.Ela (a meditacao) deprime as emocoes negativas, reduz os hormonios do estresse, aumenta os hormonios como a melatonina, que e um hormonio que ativa o sistema imunitario, deprime as celulas tumorais. Entao, o sistema de defesa, os tres sistemas das pessoas comecam a funcionar de maneira normal, de maneira equilibrada, de maneira harmonica, de maneira plena. E vem a cura, aponta o professor titular de Imunologia Carlos Alberto Tosta, da UnB.Vinha aquela bateria de exames de A a Z. De primeiro, quando falavam em cintilografia, petscam, esses nomes davam medo. Voce esta sempre em alerta, conta a geografa Eliane de Nascimento Pinto.Tudo indica que a pratica da meditacao reduz a ansiedade e o estresse. Cortisol e o hormonio do estresse. Com a diminuicao do cortisol, ha tambem a diminuicao desse estresse, no caso, nao so psiquico, com a luta contra a doenca, mas tambem do estresse fisico. O organismo e muito atingido por esses tumores que comecam a se reproduzir, declara o psiquiatra Juarez Castellar, da UnB.E importante frisar que todas as pacientes fizeram o tratamento convencional para combater o cancer. Nao e uma alternativa ao tratamento convencional. E um complemento ao tratamento convencional, ressalta o professor Carlos Alberto Tosta, da UnB.Eu levei a serio. Eu fazia de manha e a noite, como se fosse um remedio que eu estava tomando, conta a professora aposentada Janes Castro Teixeira.No final, quando nos fizemos o levantamento desses minutos meditados, as que meditaram maior tempo tiveram resultados melhores, revela o psiquiatra Juarez Castellar.Foi o que mostrou tambem aquele o clinico feito com os idosos de Sao Mateus, que comecou em fevereiro deste ano. Mais de 70% melhoraram a postura. Quase 60% passaram a dormir melhor e a sentir menos dores.Com dois meses da efetiva pratica, nos fizemos uma avaliacao, com entrevistas individuais. E foi uma surpresa, porque o depoimento das pessoas mostrava essa mudanca, mudanca na postura, mudanca no humor, que e uma coisa maravilhosa, afirma a diretora Maridite Oliveira, do Hospital Geral de Sao Mateus.Desligar dos problemas e fazer uma viagem para dentro de nos mesmos em um sitio nao parece tao dificil. Mas sera possivel esquecer completamente o mundo exterior, se concentrar e meditar estando no meio da cidade grande, com todos os ruidos que ela tem, mais a pressa, o movimento e a poluicao?A psicologa Helena Fontes garante que sim. Foi em um momento de crise que ela comecou a meditar. Eu estava passando por uma fase muito doida da minha vida, estava me separando e foi doido. Quando eu medito, nao vou para nenhum lugar. Eu fico na minha presenca, comigo mesma, conta.Quando voce ve, por exemplo, um ventilador em movimento, voce nao consegue ver rapido aquelas helices. Voce sabe que tem
la, e a meditacao ela te da uma pausa para a vida. Voce consegue ver na sua vida sutilezas da vida, mas isso quem te traz e a pratica de uma meditacao. Isso nao e mistico. Nao tem nada a ver com isso. E apenas a atencao, ressalta a psicologa. As guerras internas se acalmam. Voce ve a helice do ventilador direitinho e voce se refresca.Uma pesquisa, realizada no Hospital Albert Einstein, em Sao Paulo, avaliou os efeitos da meditacao intensiva no cerebro. Tem muitos beneficios imunologicos, muitos beneficios psicologicos, tem muitos beneficios psiquiatricos, cardiovasculares, sem duvida nenhuma. Provavelmente, tudo beneficia na meditacao, afirma o neurologista Joao Radvany, do Hospital Albert Einstein.Os voluntarios foram divididos em dois grupos: os que estavam habituados a meditar, como a Helena, e os que nunca haviam meditado antes. A neuropsicologa Ivanda Tudesco participou do estudo e se surpreendeu.Apesar das dores no joelho e da dificuldade para comecar a meditar, ela acha que valeu. Eu acho que eu sai diferente. A palavra seria: mais focada, nos meus objetivos, no que eu estou fazendo aqui e agora, aponta Ivanda.Para um iniciante, o grande ganho e aprender a relaxar e ao mesmo tempo manter a atencao. Nao e simplesmente relaxar para dormir, mas e relaxar a tal ponto que voce consegue desempenhar as suas atividades e, muitas vezes, desempenhar as atividades ate melhor do que antes que voce nao praticava a meditacao, conta a pesquisadora Elisa Kozasa, do Instituto do Cerebro, do Hospital Albert Einstein.Os primeiros resultados indicam que a area do cerebro responsavel pela atencao fica bastante ativada nas pessoas que meditam. Conhecendo o caminho, fica mais facil chegar la.Fonte: http://g1.globo.com/globo-reporter/noticia/2010/10/meditacao-reduz-...