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realmente faz esquecer. Depois de algum tempo, eu me debati de cara com esse novo problema, e todo o medo que eu sentia, acabou fazendo parte da minha vida, de uma forma pior do que eu pensava. Entao, as lagrimas vieram, o sofrimento veio, a inseguranca, e mais. Mesmo com todos dizendo pra mim, que a distancia nao e problema, que pode ate ser melhor, eu continuava magoada, e acabei me transformando em um disfarce, porque por mais que eu tentasse disfarcar a minha tristeza, e por mais que eu tentava acreditar, ela estava ali, e eu sabia, por que? Eu ja tinha passado por isso, e como uma experiencia vivida pela minha vida toda, e o meu maior medo nao era sofrer, porque isso ja estava acontecendo, e sim esquecer. Passaram alguns tempos, eu percebi que toda aquela experiencia nao era real, pois eu sempre esquecia, deixava o tempo apagar, mais a distancia dessa vez nao destruiu aquele sentimento, e como se tudo que eu tivesse vivido no passado estivesse escrito de lapis por isso era capaz de apagar, e dessa vez fora escrito de caneta, talvez porque dessa vez era verdadeiro.Nao importa o lugar que voce esteja, nao importa com quem voce esteja, nao importa a distancia que esteja, se o amor existir entre duas pessoas, nada e nem ninguem pode tirar, talvez pode ate acabar, mais nunca sera esquecido, ainda mais se for verdadeiro.
Ja reparou no cheiro das pessoas? Nao esse de desodorante 72horas que nao sai nunca, nem do perfume carissimo, que e bom, mas nao e desseque estou falando. Pois se nao reparou, repare bem. Fica mais facil quando vcpode chegar e cheirar a pessoa do nada, sem que ela ache isso um disparate ouconfunda com uma cantada. Mas perceba. Cheiro, pra mim, tem memoria. E como olhar uma foto, fecharos olhos e lembrar. E assim com meu querido, com meus dois adolescentes aindanao por motivos hormonais deles (rs), e com meus pais. Eu ainda nao identifiquei exatamente o nome do sentimentoque faz a gente passar um tempo na frente do outro e so querer ouvir a voz e arisada, sem nem responder muita coisa, e mexer nas maos, nos cabelos e deitarno ombro e sentir esse cheiro. Vai me dizer que e amor? E sim, mas tem tambemum pouco de saudade nisso tudo. Como se a gente quisesse ficar com aquilo ali,a vida toda. Nao trata de amor, desse que a gente se joga, e se perde, mas doentendimento, do principio que move a gente a amar alguem. Isso, ainda, naoinventaram um nome. Pois eu estava final de semana com meus pais. Hoje morolonge deles, mais dele do que dela. Quando vejo um, raramente vejo o outro. Masno ultimo final de semana, vi ambos. E fiz esse exercicio de contemplacao e sopercebi que tava demais quando ela me fez uma pergunta eu nem sabia o queresponder, dai ri e fiz que sim. Olhei tudo tim-tim por tim-tim, os cabelosbrancos, a pele enrugada e o cheiro, o cheiro que mistura um pouco de capim limaoe baunilha. Um cheiro meio de bolo, de casa limpa, sabe como e? E eu ri porquelembro desse cheiro ser assim desde quando era crianca. Meu pai, vejo menos. Fiz algo que desejava ha anos. Me jogueisobre ele enquanto dormia, e ele riu. Deitei minha cabeca nele e senti umcheiro de mato, de pele morena, suave e meio triste...cheiro pode ser triste?Pode nao. Mas era manso, um cheiro de livro antigo, sem mofo. Como aqueleslivros de capa dura cheiravam. E me deu alegria, porque lembrei do dia quandoera pequena, tava com um vestido vermelho e ele me rodopiava dando risada. Enaquele momento ali...eu queria guardar num frasco, mais que na memoria, maisque no coracao.Tem jeito? Entenda, tudo que digo e pessoal e intransferivel. Escute comatencao e se possivel nao abra a boca, a nao ser que me devore. Naoabra, respeite tambem meu limite de velocidade, porque sou lenta, fantasiodemais e perco tempo olhando por-do-sol. Entao , depois de bem acomodado, aperte bem o cinto, comporte-se,tome um pouco de absinto e tonica, nao molhe a ponta dos dedos, nem lamba. Useo lencinho ao lado, feito pelas tecelas do Monte das Mulheresquenaoforam.Pisque muito devagar para nao perder sequer um momento. Vamos la; o que tenho a dizer e bastante simples e pode lhesalvar a vida; corra! Corra agora para fora do meu peito, recolha seuspertences, chinelo e escova de dentes, nao esqueca o desodorante, os documentos, e corra. Naoimporta a direcao,
apenas va. Falo isso pois logo, logo uma area intempestivachegara, e vc, passageiro desavisado que ainda ri quando escuta trovoes, naosabe onde se meteu. Passaram quantos? Cinco? Dez? Vc ainda aqui? Eu avisei, soude uma nocividade incauta, lenta e burra. Eu avisei Minotauro. Aeromoca, passe o sal.
Ha uma mania de recomeco instalada. Em mim parece mais uma peca estragada, uma mola um botao fora do lugar. Nao tenho os meios, o mapa, nao desconfio como se faz, mas o urso de dentes arrancados que dorme em mim, urra e tudo se desloca. Comeco a achar que o lado certo e o avesso. Hoje, so hoje era dia de se jogar no chao, na agua, no vento. E ver depois onde e que comeca a correnteza. Um dia imperdivel, cheio de papel picado, frases feitas e mentiras sinceras. Grande oportunidade pra mudar o mundo ou so jogar algumas roupas velhas fora. Imagens perfeitas, criancas correndo na grama, risadas que provocam risadas, dancas na sala, ceu azul, bolinho de arroz, chocolate pra sobremesa, e se nao tiver serve uma mexerica. Hoje eu podia salvar o mundo de mim, poderia me salvar do mundo, me matar e renascer em segundos , me desfazer do que era, me trancar e soltar, bater as asas ate tocar a agua com a ponta dos dedos. Hoje, somente hoje, pena que o dia acaba daqui a pouco e eu so saio as 19h. Desconfio agora, seriamente, que te fizeram com poemas. Palavra por palavra foram definindo aos poucos seus bracos grandes; virgulas, seus cabelos. Exclamacoes as pernas, e a pele branca, uma folha. Mas o suspiro, todo ele, foi soprado para dentro de voce. Ele, que e formado por lembrancas, te deu esse olhar de gente comum que contempla a janela todo dia de manha. Nao foram somente as palavras frageis e doces..encantadas e etereas, mas palavras simples, que deram teu tom, teu enredo.Digo que e um poema porque ao descansar ele sai de voce, e quando percebe-se a olhos nus, que deixaram ali a impressao, o rascunho de quase uma cancao. Porque voce nao rima, nao tem versos compassados, voce e prosa nem sabe porque tua carne confunde quem ve de fora, confunde os desatentos. Sao poemas que tremulam ali, bem no meio do peito, sao poemas. Eu costumava me arriscar em voos rasantes e a brincar com o que nao tinha. Achava graca dos desesperados, como bem disfarcavam e tambem dos que tinham fome na alma. Sempre tao polidos. Nunca pensei que havia em mim tambem esse imenso abismo de coisas, como que perdidas num vao de sofa. E numa unica tacada , quando abri novamenteos olhos estava eu e Minotauro perdidos no labirinto e separados pelos nossos proprios cordoes umbilicais. Nada bom, ter viceras a mostra, nada bom saber que apenas meus ossos protegiam meu coracao escancarado. E dali em diante andava eu sem pressa alguma para que nada mais me fosse tirado. E mais perto senti a respiracao do touro-homem. Arrancou-me o coracao. E eu tao viciada na sua presenca, vaguei ate o fim sem nenhuma batida no peito.Sempre o fim. Sometimes I feel so happySometimes I feel so sadSometimes I feel so happyBut mostly you just make me madBaby you just make me mad(...)Thought of you as my mountain topThought of you as my peakThought of you as everythingI've had
but couldn't keepI've had but couldn't keep(...)Escuta depois Linger On em qualquer versao, nao aprendi a postar aqui aindaHoje me deu vontade de parar, lembrar de coisas sem importancia. Como mantive todas tao fechadas, intocadas, e agora vejo que o que eram de fato. A gente deve fazer isso a vida toda. Juntar coisas , armazenar, guardar e depois rever e notar que guardou porque aquilo ali, porque so naquela hora era importante.As coisas , ou pessoas tem importancia pelo tempo que a gente dispensa a elas...nao e isso? E. Quero refazer algumas coisas, sentir diferente.Perdi a poesia que tinha feito pra hoje :#Volto depois.
Ela, na fila para entrar na nave-mae, na companhia de outras 50 mulheres, lotava uma sala toda branca, onde havia duas portas. Ainda sem saber ao certo porque havia entrado naquela onda, olha para os lados. Percebe a euforia delas, vamos voltar para casa, finalmente, dizem umas. Outras, apenas esbocam alegria ao juntar as maos perto do rosto. Era uma viagem sem volta, num futuro proximo onde asmulheres poderiam escolher sobre sua permanencia na terra. Tomariam, em seguida,passando para o outro bloco, um comprimido de cianureto e seriam imediatamentedespachadas para o planeta respectivo. Toda aquela sensacao inutil, depertencer a outro lugar, finalmente acabaria, pensou quando se inscreveu. Naoesperava ser escolhida. Sentia-se diferente, incomodada. Foi aceita. Agoraestava la sentada, aguardando na fila para dar cabo da propria vida e recomecarno maravilhoso planeta B-512, PluctiPlactiZum, nao sabia. Fugira de casa semavisar ninguem. `Quando soubessem, ja seria tarde`, refez o cliche. Pensou nas aventuras queviveria em outro planeta, da liberdade, da loucura entendida pelas amigas, amania de querer o impossivel, sem protetor na cara, sem hora pra voltar. O coracao titubeava, ora pensando nas aventuras, ora nosfilhos que deixara. Ele vai dar conta de tudo, nem sentirao minha falta,pensou e falou baixinho para si, quase como uma oracao, pensando no marido.Escutou a porta da frente abrir e viu um homem de branco entrar; Voces nos escolheram e nosescolhemos vcs para iniciar um novo mundo, disse. E ela quase gritando la dofundo pensou; adeus piriris, segundas-feiras, finais de semana na redacao,contas do cartao... e quando ia pensar em achar outro motivo para embarcar nobalao azul, ouviu a porta dos fundos abrir. Entra o cacula, estranhando aquelebando de mulheres assanhadas pela mudanca. Encontra a mae, com cara de quase panico....O mae, o que vc ta fazendo aqui?""Que e isso?" "Vamo emboraAs outras mulheres da sala comecam a se entreolhar... Ela, sem jeito, pega o guri pelas maos, respira tensa esai da fila com o rosto ja vermelho.O que vc ta fazendo aqui, filho? Vai embora, vaiNao da mae, o pai esqueceu a chave de casa com vcJesus...Com sorriso amarelo vira-se para bolsa, vasculha com aspontas dos dedos, acha a chave. Toma, vai la. Mas filho, vem aqui, me da um abraco. Elevolta sem entender muito e abraca a mae e lanca um olhar comprido...Mae, que horas a gente vem buscar vc?. (minuto de silencio)Ela olha pra ele, olha para o resto da sala e diz: Naoprecisa, eu vou ja, diz baixinho, e virando-se para o grupo fala em tom de discurso ; gente agradeco o convite,nao vai dar pra mim hoje...sem cianureto, nem nave. Vou na proxima. E repetepara a amiga do lado quando esta quase saindo; Me liga, fazendo sinal com uma das maos.Um clima de quase tensao invade a sala. Ao sair sentiuvergonha e alivio, nao sabia o que era mais forte. Deixou para tras, quase 70mulheres, e enquanto sacudia as maos com o pequeno de braco dado, lembrou do fim do mundo, achou que podiam recomecar sem ela...deurisada novamente, dessa vez sem medo. Ja era hora do almoco. Aos poucos sai de mim, desintegra,
desinfeta. E minha mente recomeca num imenso mar, daqueles que so navegam os derrotados. Um ponto. Viro a minha pagina sem musica de fundo, me desolo, queria. Irrevogavelmente estou de volta a meu mundo, sem temor arranco as veias secas.Ha nesse momento um silencio absoluto em mim. Exatamente como aquele que precede as tempestades. O recomeco, a costura no peito, faco pontos pequenos, Isolo na sala a mente faminta, apresento-lhe o vaporDas lembrancas dissolvidasTudo suspira, esvai, queima.Lembro que vim do fogo Transbordo em mim e recomeco.
mencionar o seu nivel.Ex.: basico, intermediario e fluente.OutrasInformacoes: Escreva aqui outras informacoes interessantes a seu respeito, taiscomo intercambios culturais que voce possa ter feito.Atencao:Nunca minta.Essa e a mais importante regra para a elaboracao de um curriculo. A vida eplena de erros e acertos, portanto, simplesmente seja honesto. Bonsrecrutadores costumam checar certas informacoes sobre cursos, certificacoes,idiomas e atividades realizadas.Nada deautobiografia. Quando um curriculo tem mais de duas paginas, o recrutadorentende que o candidato nao foi capaz de priorizar as informacoes maisimportantes. Faca paragrafos curtos, com cerca de duas linhas cada, e nao useabreviaturas ou codigos.Cuidado comos erros de ortografia e gramatica. Alem da praga contemporanea do gerundismo(estarei realizando), as concordancias nominais e verbais sao erros comunsate mesmo para candidatos de nivel gerencial. Erros dos dois tipos costumam serfatais, especialmente para quem quer atuar em grandes empresas.Nao mostreresultados alcancados sem objetividade. Citacoes como: responsavel pelareducao dos custos., melhoria da qualidade nos processos., responsavel pelamaximizacao dos resultados. sao frases feitas que nao impressione ninguem. Sevoce quer apresentar resultados demonstre fatos quantitativos e, principalmente,reais.
e informado da missao do hotel, se o seu lider vende o produtoprimeiro a ele, ele sempre sera fiel.O treinamento em seus diversos aspectos produz um estadode mudanca no conjunto de conhecimentos, habilidades e atitudes de cada colaborador.Com isso, temos como vantagens do treinamento, a capacitacao das pessoas,racionalizacao de procedimentos, ganho em competitividade, qualidade e o aumentoda lucratividade do hotel.Portanto, os hoteis devem ver o treinamento comoinvestimento, pois ao comunicar seus valores e capacitar as pessoas, as mesmasestarao ampliando seus resultados e consequentemente atingindo seus objetivos amedio e longo prazo.A estrategia do treinamento deve estar alinhada as metasdo hotel. Se o hotel detectou que precisa vender mais, por exemplo, deveraensinar aos seus colaboradores do comercial novas tecnicas de venda, motivacao,e expertise para o negocio. Se pretenderem prestar o melhor atendimento, deveensinar tecnicas de atendimento que possibilitem a melhoria na abordagem aocliente, na prestacao de servicos, hospitalidade, cordialidade etc. Essa etapadeve ser feita com muita cautela, com equipe especializada, e cuidados propriospara a atividade.Sem o conhecimento adquirido pelos seus talentos humanosnao irao encontrar um diferencial competitivo diante de um mercado cada vezmais disputado... Resumindo capacitacao sera sempre um investimento para ohotel que souber levantar a necessidade de treinamento, planejamento,aplicacao, avaliacao e mensuracao dos resultados nos treinamentos internos.
seus ideais levam inevitavelmente a umaumento de produtividade, pois quando se trabalha alegre, consegue-se umrendimento maior.Os aspectos comportamentais, o alinhamento de expectativasprofissionais e pessoais com os da empresa, o desenvolvimento de habilidades, oaprimoramento de competencias e a descoberta de novas capacidades saoprimordiais para captar e fidelizar os clientes.Investir em Capital Humano, verdadeiramente, e terretorno garantido. As palestras motivacionais auxiliarao muito, tanto no que tangedesenvolvimento humano, quanto produtividade e com isso a lucratividade.Oferecemos muitos beneficios, trabalhamos diretamente emaspectos comportamentais para que os profissionais fiquem cada vez maismotivados, engajados, entregando sempre mais e melhor ao trabalho e consequentementea empresa. O foco e ampliar diversas habilidades e competencias comuns a todos,como comunicacao, inteligencia e controle emocional, visao sistemica, comprometimento,determinacao, trabalho em equipe, planejamento estrategico, gestao de tempo ede conflito, etc... Procure-nos!!! cambotta@paulacambotta.com.br
ai tudo ficaria bem.18 A cura da AIDS ja existe, e so injetar 180 mil dolares direto na veia.19 Porquinhos da India gigantes sao uma ameaca, ao menos que as bandas peruanas nao parem de tocar.20 Deus colocou o PSP na Terra para escolher o melhor jogador, e assim, usa-lo para controlar suas tropas em uma guerra contra o Diabo.21 Se o Canada entrasse em greve, ninguem ligaria. A solucao seria usar dinamarqueses, os canadenses da Europa.22 Um guri que imita a Jennifer Lopez usando a mao como fantoche tomaria o lugar da verdadeira sem esforcos.23 Existe um sapo mexicano de Sri Lanka que encara voce e te deixa catatonico.24 Pessoas do futuro virao para roubar nossos empregos.25 Existe uma doenca que faz as pessoas nascerem com a bunda no lugar do rosto. Uma delas e o Ben Affleck.26 A maioria absoluta dos negros sao ricos.27 Criaturinhas de Natal sao assassinas sanguinarias e fazem pacto com o demonio.28 So os Mormons vao pro ceu.29 Ruivos nao tem alma.30 Quando uma mulher nao da muita atencao para sua vagina, ela se rebela, e pode sequestrar a mulher.31 Se a Super Nanny nao resolve o caso do seu filho bagunceiro, chame um adestrador de caes.32 O melhor lugar para os terroristas colocarem uma bomba seria a vagina de Hillary Clinton. Afinal, ninguem entraria la...33 Se voce e realmente bom no Guitar Hero, voce tem que saber tocar acapella.34 Mijo de gato te deixa muuuuito chapado.35 Quando um homem troca de sexo, ha a possibilidade de virar lesbico.36 Meninas tem um dispositivo de prever o futuro.37 Se precisar construir um muro bem grande, chame um chines. Mas cuidado com os mongois!38 Um homem que matou varios bebes pode alegar legitima defesa.39 Em caso de emergencia, imite uma girafa morrendo.40 Existe uma agencia espacial no Mexico. 200 dolares para ir para a Lua!41 Meio homem, meio urso, meio porco: e o MenBearPig!!!42 Deus e um mostrinho de 40cm de altura.43 No Canada todo mundo usa uma camiseta com sua inicial.44 A Internet nada mais e do que um grande roteador que fica em baixo da terra.45 Se o time nao ganha o jogo, o jogador que tem cancer morre.46 Para simular a propria morte, coloque um porco em seu lugar.47 Todo mundo quer ver uma briga de aleijados.48 Hippies sao uma praga, e precisam ser combatidos.49 Para ser perdoado por um ato racista, basta beijar a bunda de Jesse Jackson.50 Celulas tronco servem para clonar qualquer coisa, inclusive uma pizzaria!!!
melhor musica ever haushaushaushaushuashaushaushaushauhsuahsuahsuahs shuahsuahsuhsauhsuashuahsuahsuashuahmeu cachorro tamem e um salsichinha omg impossible AUSHAUSHAUHSAUHSAUHSAUHSUHSUAHSAUHS Ingredientes:Peito de frango medio cortado em bife e temperado (01 unidade)Azeite de oliva (01 colher de sopa)Gergelim (02 colheres de sopa)Limao espremido e coado (01 unidade)Modo de preparo:Misturar o azeite com o limao, em seguida pincelar o frango e salpicar com o gergelim. Distribuir o frango em uma assadeira untada com oleo. Levar ao forno medio pre-aquecido coberto com papel aluminio por 20 minutos. Retirar o papel aluminio e deixar dourar.Informacao nutricionalFrango e fonte de proteina.Azeite de oliva e fonte de gordura monoinsaturada (gordura do bem).Gergelim e fonte de calcio.Limao e fonte de vitamina C.Fonte:comosealimentar Para nos ajudar, a nutricionista Daniela Bicalho, colaboradora do Entre Legumes e Verduras montou um post bem bacana para nos! =)Voce acha um desafio montar todos os dias a lancheira do seu filho com alimentos gostosos e tambem saudaveis? Calma, pois seus problemas acabaram!!!E muito comum os pais terem duvidas de como preparar uma lancheira recheada de alimentos nutritivos e que ainda tenham boa aceitacao da garotada mas, com as dicas que preparamos para voce esta tarefa sera bem mais facil. Vamos la!1. Cuidado com bolinhos industrializados: Evite os bolinhos industrializados, eles sao ricos em acucares e gorduras. Faca a opcao por bolos caseiros, tais como: bolo de laranja, limao, cenoura ou fuba. Voce pode ate ousar um pouco mais e fazer bolo integral em casa (isso mesmo, com farinha de trigo integral ou mesmo que tenha na composicao um pouco de aveia, linhaca, chia...) e se tiver fruta na composicao dele, melhor ainda!2. Evite sucos de caixinha: Estes sucos de caixinha tipo nectar sao riquissimos em acucar, assim como os refrigerantes. O suco de fruta natural e sempre a melhor opcao. Uma segunda sugestao seria os sucos de polpa congelada. Mas deve ser colocado em uma garrafinha termica, pois ela protege da luz e da temperatura e isso impede que o suco fique oxidado, o que deixaria com um sabor azedo. Apesar de alguns estudos mostrarem que ha uma reducao de vitamina C apos 4 horas do preparo, os sucos de maracuja, acerola e abacaxi, sofrem menor oxidacao e nao alteram seu sabor por ate 6 horas. Por isso, prepare o suco perto do horario de ir para a escola. Sucos de fruta natural: sempre a melhor alternativa entre os sucos! Nao use em hipotese alguma os de po, hein?! 3. Abuse da agua de coco: A agua de coco de caixinha e uma otima opcao para os dias de calor. Alem de hidratar, ela tem muitos minerais. Bom para fugir dos sucos de caixinha.4. Invista nas frutas: Frutas e sempre uma otima opcao mas, tome cuidado com o seu armazenamento. Uma dica e embalar no papel toalha ou plastico as frutas mais sequinhas e com casca como: banana, maca, tangerina ou pera. Para as frutas pequenas ou que amassam facilmente, como o morango, a uva, a cereja... coloque em um potinho para nao prejudicar a aparencia, ja que primeiro comemos com os olhos. E para as criancas entao, imagem e tudo! Ah!
E voce pode usar aqueles potinhos bonitinhos que existe no formato e cor das frutas, sabe?! As criancas vao adorar! Mandar, com frequencia, frutas na lancheira, e otimo para aumentar o consumo de fibras, vitaminas e minerais pelas criancas. 5. Fuja dos biscoitos recheados: Os biscoitos recheados sao ricos em acucares e gorduras, por isso prefira os biscoitos sem recheio assim como os biscoitos tipo maria, maisena ou agua e sal. Cookies integral tambem e uma boa. Voce pode ate pegar uma receita e fazer em casa, no final de semana com seu filho para ele levar na escola durante a semana. Ele vai amar a ideia!6. Utilize paezinhos com pate caseiro: Outra ideia legal e utilizar paezinhos, de preferencia integral. Tem bisnaguinha integral, mini pao sirio integral, mini pao frances integral, mini pao multigraos... Para o recheio: pate caseiro de ricota com linhaca ou chia; queijo branco com cenoura; peito de peru com tomate e requeijao, geleia de frutas... Com essas ideias de alimentos saudaveis, voce consegue brincar de montar a lancheira do seu filho! Um lanchinho com uma fruta; fruta com iogurte; iogurte com cereal matinal... 7. Escolha alimentos ricos em fibra: As barrinhas de cereais ou mesmo pacotinhos de frutas desidratadas tambem sao otimas opcoes, por serem ricos em fibras.8. Utilize legumes baby: Os legumes tambem podem ser utilizados para variar, como por exemplo o tomatinho cereja ou a cenoura baby.Voce pode colocar num potinho, tomate-cereja com alguns cubinhos de queijo branco, tudo bem temperadinho!!! Hummmm... 9. Prefira os iogurtes: Outra boa opcao e o iogurte, ele e rico em proteinas e calcio importante para os ossos e dentes. Mas temos que ter alguns cuidados, ja que e um alimento muito perecivel. Deixe para tirar da geladeira proximo do horario de ir para a escola. E nem arrisque colocar na lancheira do seu filho nos dias de muuuuito calor!10. Eleja os cereais matinais: Para acompanhar o iogurte uma otima opcao sao os cereais matinais em embalagem individual, como: o flocos de milho (se possivel, sem acucar) ou ate mesmo a granola.Granola: ricas em fibras, essenciais para as criancas, ainda mais aquelas que reclamam que o intestino nao funciona. Algumas vezes, esta tarefa parecer nao ser facil mas, agora voce sabe que pode utilizar produtos saudaveis e praticos para compor a lancheira. So tome cuidado para nao cair na tentacao de rechear a lancheira da garotada com alimentos industrializados, ricos em acucar e gordura, hein?!Fonte:www.entrelegumeseverduras.com.br