um bom comeco e fazer uma lista de coisas que voce gosta de fazer, de seus talentos e interesses e ate de coisas novas as quais gostaria de experimentar. Pode ser jardinagem, culinaria, esporte, aprender uma nova lingua ou se dedicar a um trabalho voluntario. Dessa forma, se passarmos por um periodo de baixa no trabalho, poderemos recorrer a familia, aos amigos, aos passatempos e a outros interesses como fonte principal de satisfacao. Quando a fase passa, podemos retornar ao trabalho com interesse e entusiasmo renovados. ("Dalai-lama, no livro A Arte da Felicidade no Trabalho, com Howard C. Cutler (ed. Martins Fontes)6 Mude sua rotina"Quando nos sentimos desgastados pelas tarefas rotineiras, e hora de descobrir como incorporar algum tipo de inovacao em nosso trabalho. As pesquisas internacionais mostram que hoje consegue se sobressair no ambiente de trabalho nao aquele que chega trazendo novidades de fora, mas sim quem se mostra capaz de executar as mesmas funcoes de modo diferente. Todos os trabalhos incluem algumas atividades macantes, como acontece com a propria vida. Pesquise, estude, olhe a seu redor e procure novas e mais estimulantes formas de executar suas velhas tarefas. (Marianita Xavier Crenitte, psicologa e diretora da Novo Ser Consultores Associados, de Sao Paulo).7 Eleja prioridades"Ao lado da nobre arte de conseguir fazer coisas, existe a nobre arte de deixar as coisas por fazer. A sabedoria da vida consiste em eliminar o que nao e essencial". (Lin Yutang, filologo e escritor chines (1895-1976)8 Ouca realmente o que dizem a voce"Podemos ate nos considerar bons ouvintes, mas o que fazemos na maior parte das vezes e ouvir seletivamente, fazendo julgamentos sobre o que esta sendo dito e pensando em maneiras de terminar a conversa ou direciona-la de modo mais prazeroso para nos. O ouvir ativo requer um esforco consciente e disciplinado para silenciar toda a conversacao interna, enquanto ouvimos outro ser humano. Isso exige sacrificio, uma doacao de nos mesmos para de fato entrar no mundo da outra pessoa. O ouvinte ativo tenta ver as coisas como quem fala as ve e sentir as coisas como quem fala as sente". (James C. Hunter, consultor de relacoes de trabalho americano, no livro O Monge e o Executivo (ed. Sextante)9 Focalize-se no presente"Concentre sua energia no momento sem se envolver demais com fatos do passado e expectativas sobre o futuro. Nossa mente funciona como um computador, guarda informacoes que precisam ser deletadas para a entrada de novos dados. Use todos seus talentos e suas competencias para tracar o caminho profissional do jeito que voce quer que ele seja". (Francisco Cirilo, consultor empresarial da Dignity Holistic Institute, de Campinas, Sao Paulo).10 Seu trabalho e para voce mesmo"Quando temos a ilusao de estar doando nossa energia em proveito do chefe ou do empregador, corremos o risco de encarar as obrigacoes e responsabilidades como fardos. Mas se reformularmos nosso pensamento e tomarmos consciencia de que nosso oficio nos traz remuneracao que nos proporciona fazer e comprar o que gostamos , que estamos sempre crescendo e aprendendo algo, descobriremos que somos nos mesmos os destinatarios finais de todos nossos