fazer uma desintoxicacao atraves daalimentacao e uma das melhores formas de manter o organismo mais resistente esaudavel, uma otima opcao e o cardapio detox simples baratoIdeal fazer 6 refeicoes por dia e se voce nao pode ter umalimento natural da dieta detox disponivel outra otima opcao e o suplemento natural Plano Detox Lipo 4XDietaDetox RegrasPara que a eficiencia da purificacao seja maior,recomenda-se a cumprir 10 regras simples que foram desenvolvidos por cientistaspara alcancar melhores resultados de nutricao. Ha muitas variacoes de dietas de desintoxicacao, mas a regrabasica que deve ser seguida para uma purificacao completa do corpo, e eliminaro consumo de alimentos gordurosos, como batata frita, lanches, farinha, acucare gorduras no geral. Todos os alimentos devem ser cozidos no vapor, cozidos oucomidas cruas. Sal e especiarias devem ser excluidos porque retem agua no corpoe evita a perda de peso. Produtosaprovados na dieta de desintoxicacaoPreparacao especial para desintoxicacao e necessaria. Aprincipal coisa e abandonar o consumo de certos alimentos. A partir do menu,voce precisa eliminar o cafe, produtos lacteos, farinha. E uma dieta com baseno consumo de determinados alimentos com um elevado teor de antioxidantes eaminoacidos. Estes produtos acelera o metabolismo e inibem a acumulacaode gordura no corpo. Produtos aprovados na dieta de desintoxicacao:Bananas;Uvas;Cereais;Cenouras;Couve-flor;Beterraba;Citrinos;Macas.Entre as principais recomendacoes, ter um aumento gradualna quantidade de legumes na dieta. Para preparar smoothies de desintoxicacaovoce pode usar uma combinacao de frutas e legumes como: Macas; Espinafre; Beterraba; Laranja; Melancia; Hortela, BananasOutros vegetais que nao estao acima tambem saopermitidos, ou seja, abobrinha, pimentao, brocolis, repolho. A nutricaoadequada tambem e importante na hora de controlar a quantidade de alimentosconsumidos. E necessario comer em fracionarios pequenas porcoes, de5-6 vezes por dia. Durante a dieta, recomenda-se a praticar esporte. Oexercicio ajuda a acelerar o metabolismo, assim que a limpeza pode ser aindamais eficaz. Depois da dieta e melhor continuar a aderir a umanutricao adequada.Dietade desintoxicacao menu para uma semanaAs refeicoes devem ser equilibradas, essa e a essencia dadesintoxicacao. Dia1:Cafe da manha: Agua com limao;Almoco: caldo de ervas, cha verde;Cha da tarde: cha, suco sem acucar;Jantar: vegetais de desintoxicacao;Lanche: suco fresco ou um cocktail de vegetais e legumes.Dia2:Cafe da manha: Agua com limao;Almoco: fruta, cha verde, um de legumes;Hora do cha: bananas ou uvas e cha verde;Jantar: salada de frutas, um coquetel de vegetais;Lanche: laranja, maca, cha verde.Dia3:Cafe da manha: Agua com limao;Almoco: aipo cozido, suco detox frutas;Lanche da tarde: cha verde, abobrinha cozidos, banana;Jantar: cozido de legumes, salada de aspargos e sucodetoxLanche: suco de maca, kiwi.Dia4:Cafe da manha: Agua com limao, graos germinados;Almoco: aveia, salada de legumes, roma, suco detox frutas;Lanche da tarde: cha verde, maca assada, uvas;Jantar: abobrinha cozidos, salada de aspargos, fruta desobremesa, suco detox frutas;Lanche: suco detox frutas, banana, uvas.Dia5:Cafe da manha: Agua com limao, farinha de aveia, saladacom morangos e bananas, cha verde;Almoco: mingau de arroz, salada de legumes, banana, uvas,cha verde;Lanche da tarde: salada de espargos, banana, cha verde,um punhado de nozes;Jantar: mingau de trigo sarraceno, legumes cozidos, sucodetox frutas;Lanche: maca, cha verde, aspargos no vapor, um punhado denozes.Dia6:Cafe da manha: aveia com frutas, beterraba cozida, aguacom limao, toranja;Almoco: salada de trigo mourisco com cenouras, suco