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1. Nao cuide de seu trabalho antes de tudo. As necessidades pessoais e familiares sao prioritarias.2. Nao trabalhe aos sabados o dia inteiro e, de maneira nenhuma, trabalhe aos domingos.3. Nao permaneca no escritorio a noite e nao leve trabalho para casa e/ou trabalhe ate tarde.4. Ao inves de dizer "sim"a tudo que lhe solicitarem, aprenda a dizer "nao".5. Nao procure fazer parte de todas as comissoes, comites, diretorias, conselhos e nem aceite todos os convites para conferencias, seminarios, encontros, reunioes, simposios etc.6. Se de ao luxo de um cafe da manha ou de uma refeicao tranquila. Nao aproveite o horario das refeicoes para fechar negocios ou fazer reunioes importantes.7. Pratique esportes. Faca ginastica, natacao, caminhe, pesque, jogue bola ou tenis.8. Tire ferias sempre que puder, voce precisa disso. Lembre-se que voce nao e de ferro.9. Nao centralize todo o trabalho em voce, nao e preciso controlar e examinar tudo para ver se esta dando certo... Aprenda a delegar.10. Se sentir que esta perdendo o ritmo, o folego e pintar aquela dor de estomago, nao tome logo remedios, estimulantes, energeticos e anti-acidos. Procure um medico.11. Nao tome calmantes e sedativos de todos os tipos para dormir. Apesar deles agirem rapido e serem baratos, o uso continuo fazem mal a saude.12. E por ultimo, o mais importante: permita-se a ter momentos de oracao, meditacao, audicao de uma boa musica e reflexao sobre sua vida. Isto nao e so para credulos e tolos sensiveis; faz bem a vida e a saude.IMPORTANTE:OS ATAQUES DE CORACAOUma nota importante sobre os ataques cardiacos.Ha outros sintomas de ataques cardiacos, alem da dor no braco esquerdo.Ha tambem, como sintomas vulgares, uma dor intensa no queixo, assim como nauseas e suores abundantes.Pode-se nao sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque cardiaco.60% das pessoas que tiveram um ataque cardiaco enquanto dormiam nao se levantaram.Mas a dor no peito pode acorda-lo de um sono profundo.Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as com um bocadinho de agua. Ligue para Emergencia (192, 193 ou 190) e diga ''ataque cardiaco'' e que tomou 2 Aspirinas.Sente-se numa cadeira ou sofa e force uma tosse, sim forcar a tosse, pois ela fara o coracao pegar no tranco; tussa de dois em dois segundos, ate chegar o socorro..NAO SE DEITE !!!!Quem se faz presente na vida deixa muita saudade e perfume por onde passa.Ha algo mais forte que os lacos de sangue: sao os lacos do coracao.Viver e afinar um instrumento!!!... "Tudo e uma questao de manter a mente quieta, a espinha ereta e o coracao tranquilo..." Pes e pernas inchados sao um problema comum em pacientes com doencas neuromusculares. Geralmente isso ocorre pela falta de acao muscular das pernas, mas e muito importante compreender por que ocorre o edema, e principalmente como proceder para minimizar este tipo de problema.O que causa um edema?O coracao bombeia o sangue atraves das arterias sob pressao. A medida que as arterias se ramificam em arterias menores e subsequentemente em minusculos capilares, a pressao diminui. O oxigenio e removido do sangue nos capilares e o
sangue "usado" flui para as veias, para retornar aos pulmoes para a reoxigenacao.Infelizmente, a pressao gerada pelo batimento cardiaco ja foi perdida nesse estagio e o sangue depende da simples pressao para voltar para o coracao. Isso e auxiliado pela atividade muscular - o movimento muscular comum "espreme" as veias e empurra o sangue. As veias tem poucas valvulas unidirecionais durante todo seu trajeto; essas valvulas impedem o sangue de retornar, a medida que ele e "empurrado" em direcao ao coracao.O que ocorre quando se perde o movimento do musculo?Torna-se muito mais dificil propelir o sangue das pernas para o coracao. O sangue fica represado nas veias que se distendem. A agua extravasa das veias distendidas para os tecidos e suas pernas e pes incham (edema). Com os episodios repetidos de inchaco, as pequenas veias sofrem lesoes, permitindo o extravasamento e a agua extravasa das veias para os tecidos ainda mais facilmente. Nessa ocasiao, as valvulas sofrem um colapso sob o peso macico de todo o sangue que se represou acima delas. Essa lesao das valvulas e permanente. Sem as valvulas, o sangue se represa nos pes de modo ainda mais grave do que antes e as valvulas remanescentes ficam sujeitas a uma pressao ainda maior.Pode haver complicacoes?Sim. A circulacao lenta permite que o sangue se represe e, quando nao esta em movimento, o sangue tende a coagular-se. Pode formar-se um coagulo sanguineo (trombo) que pode nao apenas impedir adicionalmente a circulacao, mas desprender-se e ser levado aos pulmoes ou cerebro. Felizmente, isso nao parece acontecer tao frequentemente quanto deveria ocorrer, mas e preciso informar o seu medico imediatamente se uma perna subitamente parecer muito mais inchada ou se o inchaco nao diminuir durante a noite, como habitualmente, e especialmente se a perna se tornar dolorosa.O que pode ocorrer a longo prazo?A longo prazo, a circulacao lenta comeca a afetar a pele das pernas e pes. A pele torna-se fragil e cicatriza-se muito lentamente, quando sofre uma lesao. Mesmo sem uma lesao, podem surgir ulceras chamadas de "ulceras de estase". Elas sao extremamente dificeis de cicatrizExiste algum tipo de tratamento para as pernas inchadas?Sim, mas se nao podem curar o problema, podem minimiza-lo e retardar as lesoes. Os hospitais frequentemente usam dispositivos para melhorar o fluxo sanguineo dos pes dos pacientes que devem ficar confinados ao leito durante um periodo, para reduzir o risco de coagulos sanguineos. As meias elasticas ou de compressao sao, de longe, o dispositivo mais comum. Ao comprimir as pernas e os pes um pouco, as meias elasticas impedem as veias de se distender. Voce pode solicitar a seu medico uma prescricao de meias elasticas, mas, a menos que voce tenha bracos e maos fortes, voce precisara de ajuda, para coloca-las.Os hospitais tambem usam tipos de "botas" que sao infladas e desinfladas, para auxiliar a bombear o sangue. Um estudo aparentemente demonstrou que a simples alternancia de pressao na planta dos pes melhora muito o fluxo, de modo que algumas marcas de botas simplesmente aplicam ondas de pressao na planta dos pes. Nao creio que elas estejam disponiveis
para uso domiciliar.Que tipos de exercicios podem ser feitos?Uma parte essencial do tratamento e deitar-se e elevar suas pernas acima do nivel do coracao a intervalos durante o dia. Nao e preciso permanecer deitado durante periodos longos; bastam periodos de 15 minutos ou mesmo 5 minutos, mas e preciso estar deitado com as pernas elevadas.Colocar os pes sobre um apoio para pes (suavemente e o mais alto possivel), sem estender os quadris, e minimamente util, porque essa flexao tambem facilita o fluxo de sangue.E nao esqueca: deitar-se o maximo possivel e elevar os pes tanto quanto possivel e melhor que nada.Que cuidados se deve ter ao sentar-se em cadeiras de rodas?Voce precisa ter certeza de que a distancia entre sua perna e o apoio para os pes e suficiente, de modo que exista uma pressao minima sobre a parte posterior da regiao inferior da coxa e joelho. Manter as pernas pendentes e um caminho certo para ter problemas circulatorios. Tente elevar o apoio dos pes dois ou tres centimetros e assegure-se de que existe pouca ou nenhuma pressao na parte posterior da coxa. Se voce colocar uma almofada na cadeira de rodas, depois da altura do apoio para pes ter sido ajustada, voce precisa ajustar novamente o apoio para pes para compensar a altura da almofada. Por exemplo, acrescente uma fileira de almofadas de espuma no apoio para pes sob os tornozelos, para tirar parte do peso que recai sobre as panturrilhas.O que mais se pode fazer para minimizar o inchaco das pernas e pes? Existem varias maneiras, algumas muito simples, que podem auxiliar neste processo:Mantenha os pes resfriadosSentar ao sol durante alguns minutos e o suficiente para que os pes inchem rapidamente. Isso ocorre devido a dilatacao dos vasos sanguineos. Manter as pernas a sombra faz diferenca, mas geralmente mante-los resfriados e importante.Limite a ingestao de salEsse item costumava estar no topo da lista de coisas a fazer para minimizar o inchaco, mas a necessidade disso e questionada hoje. Basta dizer para nao ser excessivamente indulgente com os alimentos salgados.O que fazer ao perceber um coagulo na perna?Para reduzir o risco de coagulos sanguineos, assegure-se de que voce esta bem hidratado (uma razao para nao usar diureticos). Se voce suspeitar de que voce pode ter um coagulo em uma perna, NAO massageie a area. Eleve-a e chame seu medico.
o pastor Jan Paulsen, noruegues que presidiu a Igreja Adventista do Setimo Dia por quase 11 anos. Ted Wilson e norte-americano e filho de Neal Wilson, que presidiu os adventistas do setimo dia no mundo de 1979 ate 1990. Foi eleito como vice-presidente mundial adventista do setimo dia em julho de 2000 durante a Assembleia Mundial realizada em Toronto, no Canada. Seu trabalho de 35 anos na obra adventista incluiu atuacao na secretaria, foi diretor da Divisao Africana Centro Ocidental (sede em Costa do Marfim), secretario associado da Associacao Geral, presidente da Divisao Euro-Asiatica (com sede na Russia) e presidente da Review and Herald Publishing Association (editora da Revista Adventista em ingles), entre outras atividades.Fonte: http://gc.portaladventista.org/
[Meus comentarios e manifestacoes estao entre colchetes] Na tarde dessa quinta feira, 12/05/2011, depois de muita discussao em plenario no Senado [isso e positivo], o PLC 122/06 (Projeto de Lei da Camara o da homofobia) foi adiado mais uma vez. A principio a proposta era que toda manifestacao contraria a pratica homossexual fosse criminalizada. Marta Suplicy (PT-SP), relatora do projeto, disse ter ficado surpresa com a rejeicao das Igrejas cristas a proposta [Normal! Um cercear da liberdade e temos que ficar calados? Critico sim, nao que queira falar mal dos homossexuais, mas porque nao concordo com essa pratica, mas devo e vou, independente da aprovacao ou nao dessa Lei, respeita-los], a principio, que propos um substitutivo dizendo que as manifestacoes homofobicas que seriam criminalizadas so seriam aquelas manifestadas nos templos. Mas, mesmo assim, persistindo muita rejeicao, novamente ela propos mais discussao, sob muitos protestos, para que se chegue num consenso. Afirmou que o texto final exclui do alcance das punicoes "os casos de manifestacao pacifica de pensamento fundada na liberdade de consciencia e de crenca" [va se saber o que quer dizer isso]. O Senador Cristovam Buarque (PDT-DF) salientou que e preciso se chegar a um texto final que criminalize as acoes contra homossexuais [creio que isso ja faca parte da nossa constituicao, ou seja, perda de tempo. E so aplicar a Lei], mas que garanta a liberdade de manifestacao fundada na liberdade de crenca [clausula petrea da nossa Carta magna]. - Talvez seja a hora de esgotamos todos os dialogos necessarios e possiveis e que deixe claro que o Estado regulamenta a criminalizacao de preconceito, mas que o Estado nao se meta na "pecamizacao" de qualquer coisa. E preciso esgotar as conversas para que o texto final nao crie outro preconceito, o preconceito contra as igrejas, contra as crencas afirmou [Isso tambem e positivo]. Fonte: Agencia Senado Talvez isso surpreeenda muita gente, mas tanto Newton quanto Einstein, sem duvida dois dos grandes gigantes da fisica, tinham uma relacao bastante intima com Deus afirma Marcelo Gleiser (Doutorado no King's College London na Universidade de Londres e pesquisador pela Dartmouth College em Hanover, EUA) no caderno Ciencia da Folha de Sao Paulo do dia 13 de junho de 2010, mas ele continua, e bem verdade que o que ambos chamavam de Deus nao era compativel com a versao mais popular do Deus judaico-cristao.Os argumentos em seguida sao o que ele chama de embasamento para fazer tal afirmacao: 1) No epilogo da edicao de 1713 de sua obra prima Principios Matematicos da Filosofia Natural (1686), Newton escreve que o seu Deus (cristao, claro) era o senhor do Cosmo e que deveria ser adorado por estar em toda a parte, por ser o Governante Universal. SUA CONCLUSAO: Essa visao de Deus pode ser considerada panteista, se entendermos por panteismo a doutrina que identifica Deus com o Universo ou que identifica o Universo como sendo uma manifestacao de Deus. 2) A visao que Einstein tinha de Deus, devidamente destituida da conotacao crista, ecoava de certa forma a de Newton. Einstein desprezava tudo o que dizia respeito
a religiao organizada, em particular a sua rigida hierarquia e ortodoxia. Para ele, um Deus que se preocupava com o destino individual dos homens nao fazia sentido. Sua visao era bem mais abstrata, baseada nos ensinamentos do filosofo Baruch Spinoza, que viveu no seculo 17. Numa carta dirigida a Eduard Busching, de 25 de outubro de 1929, Einstein diz: Nos, que seguimos Spinoza, vemos a manifestacao de Deus na maravilhosa ordem de tudo o que existe e na sua alma, que se revela nos homens e animais.NOTA DO EDITOR: Os ceus proclamam a gloria de Deus e o firmamento anuncia as obras de Suas maos. Salmo 19:1. Seria correto apontar Davi (Judeu que com certeza cria num Deus unico e pessoal ) como sendo panteista por dizer que o firmamento da testemunho de Deus? Logo Davi? Gleiser fez isso. em relacao a Newton. Por que ele nao fala das obras/comentarios de Daniel e Apocalipse(clique para baixar) que Newton escreveu? La nao percebemos nenhum resquicio de panteismo! Mas isso os cientistas [entre aspas pois creio serem estes apenas pseudo, pois os verdadeiros, buscam encontrar a verdade seja ela o que for] como ele, nao falam!
Na edicao do Jornal nacional de ontem foi veiculada a divulgacao do programa coordenado pelos jovens da Igreja Adventista do Setimo dia, o Vida por Vidas, campanha de doacao de sangue e neste ano uma novidade, doacao de medula ossea. Assista ao video aqui. Eles foram a Geracao Esperanca... e voce? Esse foi o tema escolhido para esse ano. Todos tivemos nossos herois!"E claro que os personagens biblicos valem muito mais, e certamente algum deles marcou a nossa vida quando eramos juvenis. Eu sempre admirei a coragem e a valentia de Davi, e tambem sempre queria ter a forca fisica de Sansao. E voce? Pois entao, pesando em desafiar os nossos jovens na America do Sul, a buscarem lindos exemplos dignos de imitacao, e que nos estamos colocando em suas maos oito extraordinarios sermoes feitos com muito amor e carinho para voce possa desafiar os jovens da sua igreja, a ser a geracao esperanca da atualidade. Se os nossos jovens olharem para a Biblia, terao uma constelacao de herois de verdade. Basta seguir os bons exemplos!" Sao 8 mensagens preparadas pelos seguinte lideres:- Aquino Bastos (UNB);- Areli Barbosa (USB);- Donato Azevedo (UNoB);- Ronaldo Arco (UCB);- Ivay Araujo (UEB);- Nelson Milanelli (UCOB);- Elmar Borges (UNeB);- Otimar Goncalves (DSA).Clique aqui para baixar o sermao Inspirado na Biblia e na cultura nerd, 'A batalha do Apocalipse', de Eduardo Spohr, se tornou um hit na internet e ameaca a hegemonia dos vampiros nas livrarias, e o que registra o site da Revista Epoca tratando do Livro A Batalha do Apocalipse do carioca Eduardo Sphor, que nem de longe parece ter inspiracao na Biblia. Para ficcao, tratado como ficcao, pode ser um enredo interessante, mas dizer ser inspirado na Biblia, nao e verdade. Em entrevista a Epoca, falou sobre como chegou, segundo a Veja, no setimo lugar dos mais vendidos no Brasil.Diz ter crescido viajando com o pai e ter contato com muitas culturas e religioes e isso foi dando molde ao enredo do filme. Veja a entrevista completa aqui. Opiniao: Se colocado da maneira correta, isto e, dizer que e ficcao, cada um tem a liberdade de fazer a sua opcao de le-lo como tal ou nao. O problema, como aconteceu com "O Codigo da Vinci" de Dan Brown, e que muito poucos leem a Biblia para saber se e ou nao verdade esse tipo de relato e acabam crendo como real e biblico relatos de ficcao! Devemos ter cuidado quando lidamos com crencas (nao e assim que somos levados a agir com o alcorao, Islamismo?), especialmente quando lidamos com algo tao importante, a Biblia. mas pode ser que Sphor ainda nao saiba disso. Em 1906 era lancada a Revista Trimensal [o correto seria trimestral], um comeco humilde, simples, mas nao sem sonhos, objetivos. Tendo uma meta de levar avante a mensagem de salvacao e sabendo do alcance que poderiam ter atraves da literatura, nossos pioneiros tomaram a decisao de, mesmo com recursos escassos, espalhar essa mensagem. Apos mais de um seculo de historia, e lancado o acervo digital da Revista Adventista em portugues.Conta com todo
o conteudo das Revistas desde sua primeira edicao (1906 - Revista Trimensal) ate hoje (2011 - Revista Adventista. normalmente disponibilizada 2 ou 3 edicoes antes da ultima edicao impressa) disponibilizado para qualquer leitor/pesquisador com recursos de animacao facilitando a pesquisa.Um acervo muito importante especialmente por tratar da historia da Igreja Adventista do Setimo dia no brasil, inclusive sua chegada em nosso pais. Para acessar o site clique aqui. Depois e clicar no menu "Pesquisa historica" e navegar a vontade pelas paginas da nossa historia!Para ter acesso ao conteudo e necessario registrar-se, mas e rapido e sem custo!
(Pro Mak, pro Nani, pras Mis, pra Rebeca, pro Breno, pra Pre, pra Suy, pra Bia, pra Meg, pra Liz, pra Juh, pra Cris, pra Barbara, pra Bruna...)Amigo e aquela pessoa que o tempo nao apaga,Que a distancia nao esquece,Que a maldade nao destroi.E um sentimento que vem de longe,Que ganha lugar no seu coracaoE voce nao substitui por nada.E alguem que voce sente presente,mesmo quando esta longe...Que vem para o seu lado quando voce esta sozinhoE nunca nega um sentimento sincero.Ser amigo nao e coisa de um dia, sao atos, palavras e atitudes...Que se solidificam no tempo e nao se apagam mais.Que ficam para sempre como tudo que e feito com o coracao aberto.Mario Quintana (sinonimo de ferias)Sabe o que que a gente fazQuando a gente nao quer fazer nada?Sabe o que que a gente fazQuando a gente nao quer fazer nada?A gente bebe e fica loucoFala mal dos outrosA gente vai para o trabalhoPra jogar baralhoA gente liga para alguemE pergunta como e que vai? Com quem?A gente sonha o impossivelSer um ser invisivelSilencio enquanto pensoBarulho enquanto durmoEu vou e fazer nadaPra esquecer o meu futuroSilencio enquanto pensoBarulho enquanto durmoEu vou e fazer nadaE assim mudar o rumoHoje eu nao vou fazer nadaHoje eu nao vou fazer nada naoHoje eu nao vou fazer nadaHoje eu nao vou fazer nada naoSabe o que que a gente fazQuando a gente nao quer fazer nada?Sabe o que que a gente fazQuando a gente nao quer fazer nada?A gente passa o dia inteiroSem sair da camaFaz tudo que nao da dinheiroMas a gente nem reclamaA gente da risada e depois fica serioA gente fica serio e depois da risadaPrimeiro fica quieto e depois da um berroE tudo acontece e so nao fazer nadaSilencio enquanto pensoBarulho enquanto durmoEu vou e fazer nadaPra esquecer o meu futuroSilencio enquanto pensoBarulho enquanto durmoEu vou e fazer nadaE assim mudar o rumoHoje eu nao vou fazer nadaHoje eu nao vou fazer nada naoHoje eu nao vou fazer nadaHoje eu nao vou fazer nada nao Havera uma razaopra tudo o que se quer serHavera uma luz na escuridaoAntes de amanhecerSempre tera com quem contarSeus amigos sao seus anjosEnquanto nao esta sozinhoNao ha motivos pra temer...Amigos, parceiros, juntos ate onde forPra sempre, pra tudoAte que nem o fim possa mais separarE somente aquilo que voce quer sera de fato eternoE se precisar cair basta saberSempre existira um anjo que ira impedirAmigos, parceiros, juntos ate onde forPra sempre, pra tudoAte que nem o fim possa mais separar Amanha, talvezEsse vendaval faca algum sentidoDa pra se dizerQualquer coisa sobre todo mundoPor hoje e soVou deixar passar a ventaniaTalvez amanhaVento, vela e velocidadeMar azul, ceu azul sem nuvensLogo ali depois da curvaAli, logo ali,Ali depois da curvaAmanha talvezEsse temporal saia do caminhoDa pra escreverO papel aceita toda qualquer coisaPor hoje e soVou deixar passar a tempestadeTalvez amanhaAgua pura e toda verdadeMar azul, ceu azul sem nuvensLogo ali depois da curvaAli, logo ali,Ali depois da curvaAli, logo ali,Ali depois da curvaAli, logo aliEu vi, eu vim, venci a curva Imagine que voce tenha uma conta
corrente e a cada manha voce acorde com um saldo de R$ 86.400,00. So que nao e permitido transferir o saldo do dia para o dia seguinte. Todas as noites o seu saldo e zerado, mesmo que voce nao tenha conseguido gasta-lo durante o dia.Todos nos somos clientes deste banco e esse banco se chama TEMPO. Todas as manhas, e creditado para cada um 86.400 segundos. Todas as noites o saldo e debitado, como perda. Nao e permitido acumular este saldo para o dia seguinte.Todas as manhas a sua conta e reinicializada, e todas as noites as sobras do dia se evaporam. Nao ha volta. Voce precisa gastar vivendo no presente o seu deposito diario. Invista, entao, no que for melhor, na saude, felicidade e sucesso! O relogio esta correndo. Faca o melhor para o seu dia-dia. Para voce perceber o valor de um ano, pergunte a um estudante que repetiu de ano. Para voce perceber o valor de um mes, pergunte para uma mae que teve o seu bebe prematuro. Para voce perceber o valor de uma semana, pergunte a um editor de um jornal semanal. Para voce perceber o valor de uma hora, pergunte aos amantes que estao esperando para se encontrar. Para voce perceber o valor de um minuto, pergunte a uma pessoa que perdeu um trem. Para voce perceber o valor de UM SEGUNDOum segundo, pergunte a uma pessoa que conseguiu evitar um acidente. Para voce perceber o valor de um milesimo de segundo, pergunte a alguem que ganhou a medalha de prata em uma Olimpiada. Valorize cada momento que voce tem! E valorize mais porque voce deve dividir com alguem especial, especial suficiente para gastar o seu tempo junto com voce. Lembre-se o tempo nao espera por ninguem ...Ontem e historia. O amanha e um misterio. O hoje e uma dadiva. Por isso e chamado de PRESENTE DE DEUS!(desconheco o autor)Um Feliz Ano Novo! L.P