thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
treinos na academia eaperfeicoar sua concentracao e controle respiratorio atraves da meditacao,provando seus efeitos positivos dentro da quadra. Como se nada tivesseacontecido, ao termino da partida pegou sua mala e foi direto para o cinema.Considerada a maior competicao de squash do mundo em termosde duracao em dias, o ranking PB neste ano de 2017 conta ainda com 5integrantes do sexo feminino. Marthina Cariry, atual campea, mantem seu ritmohabitual de treinamentos, dificultando a ocupacao do seu lugar por WelmaCarvalho, sua principal ameaca. Seguindo Welma, 3 atletas disputam posicoes,cada qual com seu calcanhar de Aquiles. Barbara Porto se recupera do joelhoenquanto Cibelli Gomes parece ja reabilitada do tornozelo. Para Nathalia Oliveira,o problema maior e a ansiedade da estreia ja que participa pela primeira vez. O grupo 2 e o que tera mais jogos nessa primeira etapa, jaque alem dos 6 oficiais, foi atacado por 2 forasteiros que tem grandes chancesde se infiltrar no grupo em virtude do historico e da grande habilidade tecnica.Sao eles Wollner Targino e Matheus Fragoso. Seus maiores adversarios sao elesproprios, ja que em outras oportunidades encontraram dificuldades de tempo edisponibilidade de horario para jogar, sofrendo WO e eliminacao. A FSPB esperaque os dois joguem pois suas partidas sao sempre um show a parte e umaoportunidade de inspiracao para quem assiste. Enquanto os grupos 3 e 4 sao compostos por 13 atletas todosdo squash bessa, o grupo 5, com 7 integrantes, conta com 3 do squashbessa e 4do vivasquash (Noronha, Flavio Perazzo, Monteiro Junior e Solon Lucena), todosesses 4 estreando no ranking e ainda um pouco desacostumados em virtude doformato que se diferencia dos outros Estados, onde cada etapa do circuito erealizado em 2 ou 3 dias sob a forma de campeonato eliminatorio. No entanto,estao todos empolgados e prometendo ocupar posicoes mais altas no decorrer doano.A tabela completa desta primeira etapa ja esta na internet ea Federacao, ciente que a vontade de todos e a vitoria, deseja aos atletassucesso, empenho na realizacao das partidas e acima de tudo fair-play(comportamento adequado) com o oponente, com o arbitro e com os espectadores. Alexandre Aranha Trigueiro
Veja a Galeria dos Melhores do Squash Paraibano em 2015. Confira quem subiu, quem desceu, quem manteve o posto entre 2014 e 2015. Com prazo de encerramento marcado para o proximo sabado, dia21 de maio de 2016, ainda faltam cerca de 40% dos jogos para serem disputados.Ou o tempo foi realmente curto para os atletas conciliarem seus jogos oficiaiscom estudos, trabalhos, lazer e outras brincadeiras ou entao a data deencerramento da primeira etapa do ranking 2016 de squash passou batido para amaioria. Dentre os grupos, os dois femininos estao com 90% dos jogosdefinidos, apesar de que sao grupos pequenos e ainda contaram com duasdesistencias: a de Priscilla Lima, que solicitou sua exclusao do ranking no dia28 de abril, exatamente no meio da etapa, sem realizar jogos; e a desistenciade Wanessa Fernandes, que enviou comunicado sobre sua saida apos perder dois jogosdos tres que havia realizado. As duas atletas levaram W.O. nas partidas que naoforam jogadas. O grupo da elite masculina promete ainda esta semanaadiantar os jogos faltantes. Como Lucas Nicolau solicitou impossibilidade dejogar a primeira etapa antes que o ranking tivesse inicio, seu nome passou a nao constar na chave principal e o mesmo podera retornar 3 posicoes abaixo daquela queocupava no inicio da etapa. Por conta da falta de jogos, o campeao desta etapaesta totalmente em aberto, com Bernardino liderando neste momento e Erick nasua cola. Renato e Matheus Sa, com agenda comprometida pela Copa do Brasil em BH, devem se esforcar para cumprir seus jogos antes da viagem.No grupo 2, a ausencia de Stanley por conta de problemasfisicos, e de Fragoso, em razao de estudos na Faculdade de Medicina, vem sendo lamentada pelos adversarios. Wolner,desafiante do G2, ate agora nao deu noticias e nao se sabe se jogara. Aurino, mesmo passando a maior parte do tempo a 450km de distancia, ainda consegue arrumar tempo e disposicao para nao faltar aos jogos. Parabens para ele, bem como para a empolgacao e interesse demonstrado pelo ortopedista radicado em Campina Grande, Andre Ribeiro.Ao contrario de Wolner, o desafiante do grupo 3 Ari procuroutodos para bater bola, dar seu show particular e proporcionar aos adversariosuma experiencia unica e diferente que e jogar contra um ex-campeao do squashnacional. Tenho certeza de que todos aproveitaram muito bem esses momentosdentro da quadra contra Ari, apesar das derrotas, ja que Ari vem com aproveitamentode 100%. Lucas Palhano vem mostrando a boa fase e esta logo atras do professor,seguido de Felipe, que vem evoluindo a cada dia e que com pouco tempo desquash, foi o que deu mais trabalho para Ari ao faturar 2 games. Destaque para o interesse em buscar jogo para Daniel Madrugae Andre Gayoso, os dois lideres do Grupo 4 e com um ou dois jogos parafinalizar. Daniel Madruga, expoente corretor de imoveis em Joao Pessoa, eestreante no ranking paraibano e vem colhendo os frutos da dedicacao aostreinamentos ao nao perder nenhum game ate agora. Marthina, apesar de apenasuma vitoria ate agora, vem dando trabalho para os homens que achavam que iriam ganharfacil. O grupo 5 e aquele do masculino que mais jogou, restandopoucos confrontos para
seu fechamento. Apesar de ser o ultimo grupo, suaspartidas tem sido bastante disputadas, com varias partidas se definindo noquinto game. Cibelli Gomes e Patricia Gouvea nao se intimidaram e vem ganhandogames e ate partidas dos adversarios do sexo oposto. Neste grupo, Jose MarioNeto esta devendo mais de 50% dos jogos. Parabens a Marcos Tulio, que foi um dos raros que ja cumpriu o dever de casa e realizou todos os seus compromissos esportivos. Gilvandro Rodrigues, o mais experiente do ranking, vem jogando de igual para igual com a garotada, dando trabalho e faltando pouco para conquistar mais vitorias. A FSPB espera que os atletas cumpram o maximo de jogospossivel e resolve prorrogar o prazo por mais 7 dias, ate 28 de maio, excetopara os atletas que vao a BH dia 25 de maio. Para estes, a decisao de jogarapos 21 de maio e facultativa para nao haver sobrecarga fisica e psicologica.Para essa primeira etapa, a FSPB distribuira medalhassimbolicas para o Campeao e Vice de cada grupo.Bons jogos a todos!Alexandre Aranha TrigueiroObs: A 1a etapa do Campeonato Paraibano de Squash pode ser companhado no site:http://www.tournamentsoftware.com/sport/tournament.aspx?id=D50E12D9-6273-4DF9-BE3C-647910CA3FB1
otima fase por que passa Renato, campeao brasileiro de squash na segunda classe em recente campeonato realizado em Belo Horizonte no periodo de 26 a 29 do mes passado.Erick, de vermelho, lidera o campeonato paraibano, com Renato em segundoEm terceiro lugar ficou o Campinense Bernardino Moreira, seguido por Matheus Sa, Andre Ramos e Alexandre Aranha, esses tres ultimos tambem campeoes brasileiros por equipe no mesmo campeonato em Minas Gerais, juntamente com Sergio Vieira.Por idade, o melhor juvenil rankeado e Ramon Cesar, o master 30 e liderado por Bernardino Moreira, o master 40 por Alexandre Aranha, o Master 50 por Sergio Vieira e o Master 60 por Gilvandro Rodrigues.Quanto aos grupos, O grupo 2 foi vencido por Alexandre Aranha com Aurino em segundo. No grupo 3, o desafiante e professor de squash Ari Souza confirmou o favoritismo e venceu os 7 integrantes, vencendo o grupo com Caio Palhano em segundo. O grupo 4 foi absoluto para Daniel Madruga, que nao perdeu nenhum game em todos os jogos e Andre Gayoso em segundo. E no gupo 5, Rodolfo Marinho foi o grande campeao, com Marco Tulio na segunda posicao. Parabens a Erick e a todos os campeoes dos grupos pelas vitorias!!!O ranking completo masculino com as pontuacoes apos a primeira etapa concluida podem ser conferidos abaixo.No feminino, o ranking e liderado por duas atletas campeas brasileiras, com Marthina Cariry em primeiro, seguida por Welma Carvalho logo atras, ambas treinadas no Squashbessa. Para ganhar experiencia e evolucao tecnica, algumas meninas se aventuraram no campeonato masculino deste ano e conseguiram boas posicoes no ranking masculino ao fim da primeira etapa (vide acima). Segue abaixo como ficou o ranking feminino ao fim da primeira etapa.
Com uma vitoria relativamente tranquila em 3 games a 1, como ha muito tempo nao se via, Renato Moura derrotou Eric Lisboa na final da primeira etapa do Campeonato Paraibano de Squash e assume a lideranca. Mas ainda restam 3 etapas pela frente e muita coisa pode acontecer. A classificacao completa do ranking ao final da primeira etapa segue logo abaixo: 1 Renato Moura 100 2 Eric Lisboa 80 3 Matheus Sa 70 4 Caio Palhano 60 5 Stanley Tenorio 55 6 Alexandre Aranha 50 7 Aurino Jr. 45 8 Andre Ribeiro 40 9 Sergio Vieira 35 10 Lucas Palhano 30 11 Pedro Pina 29 12 Marcelo Monteiro 28 13 Felipe Guerra 27 14 Ruy Gouveia 26 15 Andre Gayoso 25 16 Marthina Cariry 24 17 Welma Carvalho 23 18 Ramon Cesar 22 19 Cibelli Gomes 21 20 Marco Tulio 20 21 Flavio Perazzo 19 22 Solon Lucena 18 23 Noronha Jr. 17 30 Leopoldo Lucena DESAF 24 Rodrigo Climaco 16 25 Felipe Loureiro 15 26 Monteiro Jr. 14 27 Gilvandro Rodrigues 13 28 Nathalia Oliveira 12 29 Andre Soares 11 Atendendo a pedidos: BOTOES! Esta linda peca possui 13 botoes sobrepostos: 6 em tons claros e 7 em tons escuros. Na Cabala, o numero 13 esta conectado aos conceitos de sorte, unidade e de superacao dos limites. Na numerologia, a palavra "amor" e igual a 13, tanto em hebraico quanto em portugues.Esta primeira peca foi feita em tons champagne, mas tera varias opcoes de cores. E so encomendar. Um colar divertido, delicado e muito original. Para carregar a boa sorte e bom gosto contigo. Veja outras fotos... [Clique nas imagens para ve-lo melhor] Sera seu por R$ 28,00.Peca aqui. Esta e mais uma peca unica de Madame.Feito com pecas de acrilico lapidado, madeira e fitas, este colar completa a sua producao com um toque sofisticado. Ate mesmo uma roupa basica ganha outros ares... Mostrando o quanto e simples ser original e estar sempre bem vestida: e so se atentar aos detalhes.[clique nas imagens para ve-lo melhor]Hum... Alguem chegou antes de voce!Este aqui ja foi vendido. Lembram dela? Suas sapequices, sua alegria conquistada nas sutilezas, suas cerejas?Pois entao...Agora as madames tambem podem brincar de Amelie Poulain!E so presentear suas orelhinhas com estes brincos feitos com feltro e pecas de acrilico e sair para brincar na vida!Uma peca [quase que literalmente] DOCE.Ou, como diria um moco que a viu: "bem xodo".[clique nas imagens para ve-lo melhor]Este mimo sera seu por R$ 10,00.Peca aqui: madamemandou@gmail.com ou pelo telefone (19) 9107.3705. Nova opcao do modelo Flores e Botoes, agora com as petalas em voltas espacadas.E o primeiro exemplar e justamente o mais pedido: em POAS.Flor pequena com uma volta em preto e outra em poas.Flor grande com duas voltas em poas e a volta central em preto.Lindo!!!Clique nas imagens para ve-lo melhor.R$ 16,00 o exemplar.Peca o seu aqui. Mais uma novidade da Madame: brincos! Brincos de franjinhas em diversas cores e para todos os gostos. Em pink para as madames que gostam de cores vibrantes. Marrom, para as que preferem algo mais discreto. Marinho com
uma bolinha delicada em acrilico. Vinho com um pequeno laco no mesmo tom, para as romanticas. [clique nas imagens para ve-los melhor]Quer em uma outra cor? E so pedir!R$ 9,00 o par.Faca o seu pedido aqui: madamemandou@gmail.com. Em breve, mais modelos de brincos.
(a sua escolha);Gergelim branco e pretoRecheio a seu gostoSugestoes de recheio- Kani, Manga, Pepino e Maionese.- Atum Solido, Pate de Atum, Tomate e Azeitona.- Presunto, Queijo, Pate 4 Queijos e Tomate.- Caponata de Berinjela, Cenoura e Uva Passa. - Mussarela de Bufala, Rucula, Tomate Seco e Maionese.- Salmao, Mussarela de Bufala, Alcaparras e Maionese.- Presunto Cru, Queijo Estepe, Tomate e Pate 4 Queijos.- Lombo Canadense, Queijo Estepe, Maionese e Tomate.- Lombo Condimentado, Queijo Gouda, Tomate Seco e Maionese.- Salame Hamburgues, Queijo Prato, Tomate e Maionese.- Peito de Peru Light, Queijo Minas, Rucula e Maionese Light.- Peito de Chester, Queijo Prato Light, Tomate e Maionese Light.- Blanquet, Mussarela Light, Agriao e Maionese Light.- Pastrami, Mussarela de Bufala, Rucula e Ervas com Mostarda.- Frango, Uvas Passas, Cenoura Ralada e Maionese.PreparoPasse o rolo de macarrao na fatia de pao, para deixa-la mais fininha. Coloque o recheio a seu gosto no centro do pao, no sentido do comprimento e enrole como rocambole. Corte em pedacos de 3 a 4cm. Passe uma fina camada de maionese ou requeijao por fora e depois pela mistura dos dois tipos de gergelim. Por fim, organize-os em uma bandeja.
Taca da FelicidadeIngredientes gerais01 kg de polpa de cupuacu02 latas de creme de leite03 latas de leite condensado01 pudim de leite200 ml de geleia de cupuacu100 ml geleia de brilho200 ml de leite01 lata de pessegos grande02 kiwis01 caixa de morangos01 cacho de uvas01 pacote de biscoitos tipo champanheIngredientes do pudim de leite1 lata de leite condensadoA mesma medida de leite5 ovos1 colher (sopa) de amido de milho (maisena ou similar)Essencia de baunilha a gosto1 xicara (cha) de acucar para caramelarPreparoGeleia de cupuacuIngredientes: 01 xicara de polpa de cupuacu e 01 xicara de acucar.Misture os ingredientes e leve ao fogo por aproximadamente 50 min. ou ate que o doce adquira uma coloracao dourada e desprenda do fundo da panela.Geleia de brilhoRetire a calda da lata de pessego leve ao fogo deixe ferve em seguida adicione uma colher de amido de milho desligue o fogo e reserve a geleia de brilho.Creme de CupuacuBata a polpa de cupuacu no liquidificador, depois reserve em uma vasilha e misture com uma colher o creme de leite e o leite condensado. Pronto o creme, reserve.As frutasDescasque os kiwis e corte-os em rodelas. O morango, corte no formato proprio e os pessegos, corte em tiras largas.Montagem da TacaEm uma taca de vidro media faca a primeira camada com o creme de cupuacu, e pela lateral, coloque os morangos, em seguida mergulhe o biscoito champanhe no leite e va arrumando na taca, e cobrindo os biscoitos coloque a geleia de cupuacu. Em seguida faca mais uma camada com o creme de cupuacu, corte o pudim em fatias e va arrumando sobre o creme. Agora e so ir alternando as camadas nesta ordem mudando apenas a fruta a ser colocada, lembrando que a ultima camada deve ser com o creme de cupuacu. Enfeite em cima com as frutas e passe a geleia de brilho. Esta pronta a sua taca da felicidade, ideal para o dia de Ano Novo. Torta de ArrozQue tal preparar uma torta deliciosa usando sobras de arroz? O recheio pode ser o de sua preferencia, e se quiser, o arroz integral pode ser utilizado para deixar a receita mais saudavel ainda.IngredientesMassa4 xicaras de arroz cozido1 xicara de iogurte natural4 ovosSal e noz moscada a gosto (se preferir acrescente 1/4 de cebola para dar um sabor especial a massa)Recheio500g de carne moida1/2 xicara de extrato de tomateAlho e cebola a gostoSal e pimenta do reino a gostoAzeite para refogarModo de fazerBata os ingredientes da massa no liquidificador. Tempere a carne moida com sal e pimenta. Refoque o alho e a cebola no azeite, junte o extrato de tomate e deixe cozinhando em fogo baixo por 20 minutos. Acerte os temperos e reserve.Em uma assadeira media untada e enfarinhada, coloque metade da massa, distribua o recheio e cubra com o restante da massa. Leve para assar em forno pre-aquecido a 180o ate estar firme no centro.Dica: congele as sobras de arroz, assim voce nao precisa ter pressa para reaproveita-las. Arroz da sorteIngredientes. 3 colheres (sopa) de azeite. 1 cebola picada. 2 xicaras (cha) de arroz. 4 xicaras (cha) de
caldo de legumes. 1 xicara (cha) de lentilha. 600 g de bacalhau dessalgado e cortado em lascas grandes. Salsa picada a gosto e azeite para regarPreparo1. Em uma panela, aqueca o azeite e doure a cebola.2. Junte o arroz lavado e escorrido.3. Mexa bem e acrescente o caldo de legumes.4. Adicione a lentilha e deixe cozinhar no fogo brando com a panela tampada.5. Antes que o caldo seque totalmente, misture com cuidado as lascas de bacalhau e espere terminar o cozimento.6. Desligue o fogo e deixe descansar por alguns instantes.7. Com cuidado, solte o arroz com um garfo, transfira para uma travessa, salpique a salsa e regue com azeite. Sirva em seguida.
Bolo indiano IngredientesMassa9 ovos (claras e gemas separadas);2 xicaras de cha de acucar;3/4 de xicara de cha de manteiga;1 xicara e meia de cha de farinha de rosca;1 colher de sopa. de fermento em po;1 colher de sopa de canela em po.Recheio e cobertura:1 lata e meia de leite condensado;2 gemas;Canela em po para polvilhar e canela em pau pra decorar.PreparoMassaNa batedeira bata as gemas, o acucar e a manteiga ate obter um creme. Sem parar de bater, adicione a farinha de rosca, a canela e o fermento em po e bata ate obter uma massa homogenea. Por ultimo, misture delicadamente as claras batidas em neve. Transfira para uma assadeira untada e polvilhada e leve para assar em forno medio por cerca de 20 minutos.Recheio Coloque todos os ingredientes em uma panela, misture bem e leve ao fogo brando, mexendo sempre ate obter um brigadeiro mole. Utilize logo em seguida.Montagem do boloJa frio, corte o bolo ao meio no sentido horizontal, espalhe a metade do recheio, polvilhe canela a gosto. Coloque a outra metade da massa por cima, espalhe o resto do recheio sobre o bolo. Polvilhe canela e decore com a canela em pau. Risoto de camarao ao curryIngredientesMolho1 cebola;Sal a gosto;1 colher de azeite;1 dente de alho;2 tomates picados;1,5 Kg de camarao (pequeno);1 1/2 latas de molho de tomate;Arroz3 xicaras de arroz;1 colher de sopa cheia de curry;1 dente de alho;1 cebola;1 limao1 xicara de cafe (a pequena) de leite de coco;Sal, sasinha e cebolinha a gosto;1 colher de sobremesa de manjericao;PreparoPrimeiro retire os camaroes da embalagem, passe na agua para descongelar e deixa em uma vasilha.Quando estiver preparando o molho retire-os da vasilha jogue a agua fora, esprema um limao sobre os camaroes polvilhe fondor, misture e deixe reservado, volte para o molho.Pique a cebola e o alho e coloque na panela junto com o azeite, deixe fritar ate dourar, depois coloque os tomates picados e o sal e deixe refogar um pouco, quando comecar a secar coloque as latas de molho pronto de tomate e o manjericao, misture tudo e deixe ferver.Escorra o camarao e coloque dentro do molho de tomate na panela.Prove para ver se esta faltando sal.Deixe tudo fervendo ate que o camarao esteja meio rosado ou esteja cozido.Nao cozinhe demais para nao ficar borrachudo.Enquanto o camarao cozinha, prepare o arroz.Coloque a cebola o alho e o curry para fritar em uma panela com azeite, quando a cebola estiver bem douradinha coloque o arroz deixe fritar um pouco, coloque agua suficiente para cozinhar o arroz e coloque sal a gosto.O arroz tem que ficar soltinho nao pode ficar papa.Quando o molho e o arroz estiverem prontos, pegue um refratario e coloque todo o arroz, depois acrescente aos poucos o molho de camarao, caso tenha ficado bastante molho (isso pode acontecer quando o camarao estiver bem congelado), pegue o camarao com uma escumadeira, e coloque mais camarao do que molho, para nao ficar com mais molho do que arroz.Quando terminar, misture a salsinha, cebolinha e o leite de coco no risoto. Em anos recentes, a carambola ganhou
destaque nao por seu aroma delicioso, sabor caracteristico, beleza exotica, ou por suas qualidades nutricionais, mas sim pela sua proibicao decretada por lei a todos os portadores de insuficiencia renal seja em tratamento conservador ou dialitico.O motivo e a presenca de um composto neurotoxico (que atua no sistema nervoso) na fruta que provoca intoxicacao a este grupo de pessoas.A lei 4152 passou a vigorar em marco deste ano obriga a todos os estabelecimentos de saude, alem de bares, restaurantes e comercios de alimentos a afixarem em lugar visivel um cartaz alertando o publico em geral, principalmente os portadores da doenca renal sobre a toxidade da fruta.Tambem proibe o consumo da mesma, em qualquer forma de preparo, por estes pacientes (sucos, com potas e etc.). O estabelecimento que nao cumprir a lei estara sujeito a multa de R$500,00. O autor da lei baseou-se em estudos cientificos.Em 1996 a USP de Ribeirao Preto iniciou uma pesquisa e descobriu que a carambola possui uma toxina que atua no sistema nervoso, levando os pacientes renais a intoxicacao comsintomas que variam desde crises de solucos, vomitos, convulsoes, dentre outros e em casos mais avancados ou cronicos da insuficiencia pode levar ate a morte.A carambola e um fruto de cor amarela ou esverdeada, de polpa macia, e pouco calorico, fonte de provitamina A (caroteno), vitamina C e rica tambem em potassio.A intoxicacao em pacientes renais acontece porque o rim nao consegue exercer sua funcao de filtragem adequada do sangue, dessa forma a toxina bem como o potassio presentes na fruta ficam acumulados no organismo por nao serem eliminados pela urina.O excesso de potassio tambem nao faz bem para o paciente renal e da mesma forma trazem consequencias. Entre os sintomas do excesso de potassio citam-se: cefaleia, disturbios cerebrais de consciencia e cognitivos (conhecimentos), convulsoes, arritmias cardiacas, dentre outros. No caso especifico da toxina, esta se concentra no sangue, atinge os neuronios e provoca os sintomas ja mencionados. Dessa forma ha a necessidade de se realizar a hemodialise para purificar o sangue.Outra curiosidade que esta fruta possui e que dentre as suas variedades, as maiores e mais coloridas tem menos toxina, ja as mais acidas tem mais toxina e nao bicham. Isto porque, esta segunda especie, utiliza-se da propria toxina para defender sua arvore e seus frutos do ataque das moscas e insetos, funcionando como um inseticida biologico natural.Vale ressaltar que a carambola so faz mal as pessoas que tenham insuficiencia renal, lembrando que portadores de diabetes e hipertensao arterial, que por ventura apresentem lesao renal, tambem devem evita-la para nao sobrecarregar os rins.Naturalmente, esta e outras advertencias tem sido realizadas por medicos e nutricionistas a seus pacientes nos consultorios, mas sempre e valida acoes dessa natureza que visam a prevencao, a saude e o bem estar da populacao.Texto de autoria desconhecida. Recebi por e-mail