A massagem oriental e uma terapia de re-equilibrio fisico e energetico que atua atraves de pressoes em determinadas areas e pontos do corpo. Estas manobras elevam o nivel de energia do paciente, regulam e fortalecem o funcionamento dos orgaos, fazendo com que haja um maior estimulo das resistencias naturais do organismo aos mecanismos desencadeadores das doencas. A massagem oriental, tambem conhecida como Shiatsu (origem chinesa), Ayurvedica (origem indiana), ajuda a termos mais consciencia corporal. O corpo armazena emocoes, sentimentos e reflete nosso estado emocional. Quando tocamos uma area onde a energia esta bloqueada, nao so chamamos a atencao do paciente para ela, mas ajudamos o bloqueio a se dissolver. Este trabalho de normalizacao do fluxo energetico traz uma sensacao de equilibrio interno, de leveza, bem-estar, e de integracao consigo mesmo e com o agente da tecnica. A massagem oriental proporciona uma pratica de reeducacao fisica e mental atraves da sensibilizacao de todos os pontos energeticos do nosso corpo, na busca de uma saude plena e satisfatoria.VALTER GONSALVES E FORMADO PELA HUMANIVERSIDADE EM SAO PAULO, COM MESTRE OTAVIO LEAL.Para enviar sua mensagem: vartaum@hotmail.com A IMPORTANCIA DO EXERCICIO FISICOValter Gonsalves CREF/SP 1494-GNos dias atuais o exercicio fisico e o maior e melhor remedio indicado a todas as idades, patologias, lesoes, com poucos casos de contra-indicacao. Com o passar dos tempos e as inovacoes tecnologicas, a inatividade fisica vem aumentando, provocando um serie de patologias simples e comuns. Como exemplo citamos a hipertensao que de acordo com o Ministerio da Saude ataca cerca de 140 milhoes de pessoas somente no continente americano, estimando 22% de adultos na populacao brasileira. E de suma importancia ressaltar que a hipertensao conduz o individuo a diversas patologias, podendo ser evitada ou ter seus sintomas diminuidos pela pratica regular de exercicios fisicos.O avanco tecnologico e cientifico tambem nos traz seus beneficios, pois atraves destes adquirimos um maior conhecimento sobre essa grande area de conhecimento que e o exercicio fisico.Que este promove uma diminuicao da pressao arterial, colesterol, triglicerideos, glicemia, maior disposicao e condicionamento fisico nas atividades diarias, melhor qualidade de vida e outras, ja sabemos, mas que ela promove segundo a conceituada Escola de Medicina de Harvard diminuicao de ataques cardiacos, derrames cerebrais, obesidade, cancer de mama e colon e osteoporose (sendo que as maiorias destes citados podem levar o individuo ao obito) sao beneficios novos que o exercicio tambem e responsavel e vem sendo apontados nas novas pesquisas.Entao sendo voce uma pessoa saudavel ou com alguma patologia ou lesao (consultando seu medico antes) ja esta mais que na hora de voce procurar uma atividade para exercitar-se, sendo ela uma corrida, um treino de musculacao ou uma simples caminhada, hidroginastica e alongamento.Mas nao se esqueca de procurar um profissional qualificado em Educacao Fisica para orienta-lo para nao provocar lesoes ou piorar um problema ja instalado.Qualquer duvida, fale comigo: vartaum@hotmail.com AlongamentoGasto Calorico no AlongamentoPara saber seu gasto durante a sessao, faca esta operacao abaixo:4 x Peso(kg) x Tempo da Atividade (em min)/60 min.Como Fazer:Objetivo: Ter independencia na execucao segura de um alongamento;Duracao: 20-60" por articulacao1. Se for inseguro para realiza-los procure