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por Gabriel Margutti FridriszewskiDaniel Filho, Consagrado como cineasta, critica a televisao brasileira e ate os programas da Rede Globo, emissora que ajudou a criar.Daniel Filho diz: -Aquilo e um circo humano. As pessoas ganham dinheiro, se tornam atrizes, saem peladas numa revista, sao convidadas para baile de debutante. Eu concordo, porque todo o BBB, quando as pessoas entram, elas ficam famosas, quando alguma mulher sai do BBB ja querem que ela pose nua. No programa A Fazenda, os participantes acordam todo dia as sete da manha para cuidar dos animais, se eles nao cuidam, sao punidos, eles ja dormiram fora da casa, ja ficaram sem agua, e etc. Entao o programa do BBB teria que ser mais educativo, pois colocar pessoas dentro de uma casa sem fazer nada, so falando mal das pessoas nao e legal, pelo menos na fazenda eles ensinam a respeitar e cuidar dos animais e da natureza. Acho que a televisao deveria ter programas que falasse da realidade, da educacao, e fizesse programas que nos divertissem e que de alguma forma ajudassem as pessoas.Creditos: http://www.sitedosfamosos.com.br/tag/novos-participantes/ Estudantes,Em nosso ultimo encontro assistimos o video-documentario "Terra para Rose". Tomando por base as discussoes apresentadas no filme, os textos das paginas 65 e 66 e o video abaixo, construa um texto abordando os seguintes temas:- Existe concentracao de terras em nosso pais?- Por que existem conflitos no campo?- O que e Reforma agraria? Ela existe no Brasil?- Organizacao dos trabalhadores do campoSeu texto deve conter no minimo uma pagina de caderno (grande) ou de arquivo. Nao esqueca que uma producao textual deve apresentar inicio, meio e fim. Data para entrega: 24/11/2011 por Tadeu Barreto,Ola estou escrevendo uma cronica sobre o que aconteceu comigo quando eu estava na Alemanha no ano de 2010. Espero que gostemUm dia, quando eu estava na Alemanha,Berlin, eu e minha mae fomos comprar meu material. Compramos lapis de cor,caderno, lapiseira, pincel e tinta para artes. Eu estava escolhendo os que eu queria, quando lembrei que precisava de tinta para minha caneta (tipo um refil). Pedi um pacote que vinham 100. Continuamos a comprar, pagamos e fomos a uma livraria. Fiquei vendo os livros e depois fomos fazer compras no supermercado. Saimos de de la ja eram umas 17h00. Pegamos o metro e descemos no centro. De la tomamos um onibus e as ruas iam passando.Fomos a casa de uns amigos e eu joguei Nintendo Wii com os filhos deles. Saimos de la por volta de 21h00 fomos embora a pe, demoramos uma meia hora. Quando estavamos entrando no predio eu senti uma coisa no bolso: eram os 100 refis para a minha caneta que eu havia esquecido de dar ao caixa da loja.Essa foi a primeira cronica que escrevi, eu escrevi na aula de portugues e a professora corrigiu meus erros, mais uma vez espero que gostem.Nao consegui pensar em um titulo ainda. XD Por: Larissa No dia 2 de novembro as pessoas comemoram o dia de finados ,essa data e para homenagear as pessoas ja falecidas. No inicio da historia da Igreja os cristaos rejeitavam a ideia
de relacionamentos com os mortos, eles achavam que as almas ficavam adormecidas ate o julgamento final. No seculo V a Igreja criou uma data especifica para os mortos , e os cristao comecaram a rezar pelos mesmos. Porem este dia de finados foi oficializado no seculo XI pelos papas:Silvestres II , Joao XVIII e leao IX , ja a data 2 de novembro foi criada no seculo XIII. No Brasil essa data deixam as pessoas muito tristes pois lembram seus entes queridos , rezam com muita ,ja no Mexico os mexicanos fazem festas com banquetes , pois acreditam que as almas voltam para fazer uma visita .
por Jose Antonio,Muitas pessoas acham que o Google e um simples site de buscas, mas atras dessa grande bola de neve, existem coisas que voce nao sabia. Confira a baixo:O Google ou A Google, foi inventado no dia 4 de Setembro de 1998 nos Estados Unidos pelos fundadores Larry Page e Sergey Brin, atualmente seu presidente e Eric Schmidt. O numero de empregados no ano de 2011 e de 26.316.So para se ter uma ideia no ano de 2010, esse(a) pequenino(a) Empresa que tem muito a esconder, faturou mais de 29.321 milhoes de dolares.Porem tudo teu seu lado bom e ruim, no (a) Google, voce pode encontrar qualquer tipo de coisa. Entao, Preste bastante atencao antes de pesquisar qualquer coisa!E para finalizar essa postagem, queria tirar a duvida de muitas pessoas:A pergunta e: Porque o Slogan do (a) Google traduzido do Ingles Significa: Nao seja mau?Resposta: Muitos pesquisadores afirmam que a Frase: Nao seja mau. E mais uma invencao dos criadores do (a) Google e tambem, para chamar atencao do Mundo! por Jose Antonio,Como todos sabem, Steve Jobs, e um Rei da Tecnologia. Pois foi ele que inventou um primeiro e muito simples computador, ate um dos mais avancados Tables, Celulares, e Reprodutores de Musicas (iPod)A noticia nessa semana nas capas de Jornais era: Morte de Steve, Steve Morre, Sem Steve... E entre outras.Steve, ou melhor Steve Paul Jobs, nasceu na cidade de Palo Alto na California no dia 24 de Fevereiro 1955.O que levou a sua morte?Steve morreu com 56 anos devido a um devido a um Cancer no Pancreas.Alguns produtos mais famosos da Apple sao: iMac, iPhone, iPad e iPod. por Jose Antonio,Muitas criancas do Brasil e do Mundo, sofrem Bullying diariamente, de seus colegas, vizinhos, e ate mesmo de desconhecidos. Os praticantes do Bullying acham que isso e simplesmente uma brincadeira, mas quem esta sofrendo com essas agressoes, se isola, nao tem amigos, nao sai de casa, e ate mesmo se suicida. A palavra Bullying tem origem Inglesa. Essa palavra possui muitas caracteristicas, como por exemplo: Agressoes Verbais, Fisicas e entre outras...Durante muitos anos, o mundo esta tomando providencias para que essa Brincadeira que nao tem graca, pare de uma vez por todas. Veja os Tipos de Bullying abaixo: Verbal O praticante chama nomes ofensivos como por exemplo: Gordo, Fracassado, Idiota ...Fisico Dar chutes, socos...Emocional Deixar a pessoa sozinha, ignorar, xingar... Racista Ser preconceituoso, fazer ofensas... Cyberbullying Utilizar a Internet para praticar o Bullying, fazer Comunidades Racistas e entre outras...Para terminar, gostaria de dizer para as pessoas que o Bulying nao deve ser praticado no Brasil, e em nenhum lugar do Mundo!!! Diga NAO ao Bullying! Malha termocolante de Strass Dourada 1,20 x 0,45m Malha termocolante de Strass Dourada 1,20 x 0,45m Malha termocolante de Strass Niquel 1,20 x 0,45m Malha termocolante de Strass colorido Dourada 1,20 x 0,45m Malha termocolante de Strass colorido Dourada 1,20 x 0,45m Malha termocolante de Strass Rosa 1,20 x 0,45m Malha termocolante de Strass azul 1,20 x 0,45m Malha termocolante de Strass verde 1,20 x 0,45m Malha termocolante de Strass grafite 1,20 x
0,45m Malha termocolante de chapinha octogonal e strass Dourada 1,50 x 0,40m Malha termocolante de chapinha octogonal e strass Niquel 1,50 x 0,40m Malha termocolante de chapinha redonda e strass Malha termocolante de florzinha com strass dourada 1,20 x 0,45m Malha de metal termocolante prata 1,20 x 0,45mMalha de metal termocolante preto 1,20 x 0,45mMalha de metal Termocolante dourada 1,20 x 0,45mMalha de bolinha termocolante dourada 1,20 x 0,45mMalha de bolinha termocolante niquel 1,20 x 0,45mMalha de bolinha termocolante preta 1,20 x 0,45m Malha de perola e strass termocolante dourada 1,20 x 0,45mMalha de perola e strass preto termocolante dourada 1,20 x 0,45mMalha de perola e strass preto termocolante niquel 1,20 x 0,45mMalha de metal para costura 1,50 x 0,45mMalha de perola e strass para costura - 0,15 x 4,57m Malha de strass para costura - 0,15 x 4,57m Malha de strass para costura dourada tela branca- 0,15 x 4,57m Malha de strass para costura niquel tela branca- 0,15 x 4,57m Malha de perola base dourada tela branca para costura -0,15 x 4,57m Malha de strass grafite para costura niquel tela preta - 0,15 x 4,57mMalha de strass e pedra preta costura niquel tela preta - 0,15 x 4,57mFolha de strass e chaton termocolante 40 x 24 cm Folha de strass termocolante Folha de strass misturados termocolante Folha de strass misturados termocolanteFolha de strass misturados termocolanteMalha de piramide Niquel-0,12x 9,15 mtsMalha de piramide dourada-0,12x 9,15 mtsMalha de piramide grafite-0,12x 9,15 mtsMalha de piramide dourada strass ilusao- 0,12x 9,15 mtsMalha de piramide mini lisa niquel -0,12x 9,15 mtsMalha de piramide mini lisa dourada -0,12x 9,15 mts
Correntes de strass Niquel/Dourada/Cobre/Grafite Corrente strass base niquel diversos tamanhos Corrente strass base dourada diversos tamanhos Corrente strass base cobre diversos tamanhos Corrente strass base dourada S28 Corrente strass base niquel S28Corrente strass e perola, Niquel/ Dourada. diversos tamanhosCorrente de strass com perolaCorrente de perola base dourada S28Corrente tripla strass S12 douradaCorrente strass boreal base douradaCorrente strass boreal base niqueladaCorrente strass colorido base dourada, diversas medidas Corrente elo com perola, base dourada Corrente elo com perola 8 e 6 mm, base douradaCorrente elo com perola 8 e 6 mm, base dourada BL1000 BL1001BL1002 Diversas cores e espessuras, lisos e trancados 51 ART 7 31 ART 15 91 ART 3 51 ART 7 131 ART 7 91 ART 7 91 ART 3 91 ART 6 131 ART 7 331 ART 7 331 ART 7 131 ART 6 131 ART 6 Cod 365: 2,00cm 1,5cm Cod 89: 2,8 x 2,2cm Cod 90: 2,9 x 2,7cm Cod 313: 3,00cm x 1,8cm Cod 78: 1,3cm Cod 27: 1,7cm Cod 26: 2,3cm Cod 25: 2,5cm Cod 24: 2,3cm Cod 105: 1,2cm x 1,0cm Cod 324: 2,0 x 2,0 Cod 85: 1,6cm x 1,3cm Cod 7 : 1,3 x 1,7 Cod 77: 1,6cm x 1,1cm Cod 30: 1,0 x 2,5 Cod 39: 1,6 x 2,9 Cod 86: 2,6 x 2,6 Cod 366: 5,0 x 3,0 Cod 31: 4,2 x 2,0 Cod 304: 4,5 x 5,0 Cod 332: 3,0 x 4,2 Cod 394: 2,5 x 5,0 Cod 308: 3,0 x 4,5 Cod 14: 3,8 x 5,0 Cod 402: 3,7 x 3,7 Cod 322 : 4,5 x 4,5 Cod 404: 2,8 x 5,0 Cod : 2,0 x 4,3 Cod 385: 4,6 x 9,2 Cod 406 A: 4,6 x 4,6 Cod 409: 3,5 x 7,5 Cod 100: 3,5 x 3,5 Cod 21: 5,0 x 5,0 Cod 386: 6,0 x 6,6 Cod 376: 0,8 x 6,0 Cod 440: 2,5 x 5,5 Cod 321: 1,2 x 4,5 Cod 321: 1,2 x 4,5 Cod 80: 4,0 x 4,5 Cod : 4,0 x 3,6 Cod 406 B: 5,0 x 5,7 Cod 435: 5,5 x 6,5 Cod 430: 6,2 x 11,5 Cod 382: 3,7 x 5,0 1,8cm X 2,5cm 1,8cm X 2,5cm 4,0cm X 2,00cm 0,9cm X 2,8cm 4,00cm X 2,5cm 4,00cm X 2,5cm 3,5cm X 1,5cm 2,5cm X 5,5cm RX-12984 L-3,0cm/ A-3,0 cm JDC-300 L-2,0cm/ A-3,0cm JDC-300 L-2,0cm/ A-3,0cm HX 511 L-2,5cm/A-3,0cm HX 511 L-2,5cm/A-3,0cm HJY-8422 L-2,5cm/A-6,0 cm 046 L-4,0cm /A-3,5cm 8062 L-2,0cm/ A-5,0cm GJ-001 L-2,0cm/A-4,0cm M018 L-4,0cm/ A-2,5cm 8253 L-3,5cm/ A-2,0cm 8271 L-4,0cm/ A2,0cm 1028 L-2,0cm/ A-4,0cm L-9,0cm/ A-6,5 cm L-9,0cm/ A-6,5 cm L-3,0cm/ A-7,5 cm L-0,8 cm/ L-13,5cm L-15,5cm/ A-4,0cm L-10,0cm/ A-3,0cm L-10,0cm/ A-3,0cm L-14,5cm/A-4cm L-14,5cm/A-4cm L-14,5cm/A-4cm L-14,5cm/A-4cm 8401185 L-10,5 cm/ 2,5cm L- 8,0cm/ A-5,0cm L- 8,0cm/ A-5,0cm R-040 L-16,0cm/A-2,0cm R-041 L-17,0cm/A-4,0cm R-041 L-17,0cm/A-4,0cm R-047 L-15cm/ A-2,0cm R-048 L-14,0cm/ A-3,5cm R-047 L-15cm/ A-2,0cm R-048 L-14,0cm/ A-3,5cm R-044 L-15,0cm/ A-4,0cm R-045 L-19,0cm/A-3,5cm R-045 L-19,0cm/A-3,5cm 037 L-17,0/A-3,5cm Chaton gota perola 5x8 Chaton gota perola 8 X13 Chaton gota perola 8 X12 Chaton gota perola 10x14 Chaton gota perola 18 X13 Chaton redondo perola 10 Chaton redondo perola 7 Chaton redondo perola 8 Chaton oval perola
8 X10 Chaton oval perola 10x14 Chaton oval perola 13 x18 Chaton arroz perola 6x12 Chaton coracao perola 12 Chaton coracao perola 10 Chaton coracao perola 8 Chaton coracao perola 6 Chaton arroz perola 5x10 Chaton arroz perola 4x8 Chaton arroz perola 9x18 Perola costura 10 Perola costura 6 Perola costura 12 Perola costura 14 Perola Rebite 6,8 e 10mm Perola Rebite 6,8 e 10mm Perola Rebite 6,8 e 10mm
Em 17 de novembro aconteceu aqui em Brasilia a 3a etapa do Circuito de Corrida SESP. A Secretaria de Esporte do Governo do DF lancou esse circuito com a proposta de fazer 6 provas com inscricoes gratuitas, mas limitadas a 1.000 pessoas.Essas corridas sao preparatorias para a Corrida de Reis, que para 2014 promete bater todos os recordes de inscritos.Dessa vez a corrida foi no Gama, cidade satelite distante uns 40km do Plano Piloto. Ja contei aqui no blog que correr no Gama e especial para mim, pois vivi toda minha infancia e adolescencia na cidade. Essa foi a 4a prova que participei por la. E dessa vez corri forte nas ruas do Gama.O Evento teve como tema a campanha "Novembro Azul" que alerta a populacao sobre a prevencao ao Cancer de prostata. Foi uma prova simples, mas bem organizada. O kit, entregue no dia da prova mesmo, mediante a doacao de 1kg de alimento, foi composto de camiseta, numero de peito e chip descartavel. E o kit pos prova foi um suco de caixinha, agua, frutas, uma bananada e a medalha.Parte dos Kaymbras marcando presenca no GamaCorrida no Gama e garantia de encontrar com os amigos dos Kaymbras do Cerrado. Como sempre fizemos a festa na ruas da cidade.O percurso foi o mesmo de sempre, em volta do Setor de Industria da cidade. Comeca com uma longa subida, ai vem uma parte meio plana, depois 1,5km de descida e o fim em subida novamente. Da um pouquinho mais que 5km. Quem se inscreveu para os 10km deveria dar duas voltas. E um percurso um pouco dificil.MINHA PARTICIPACAO(e nao e que veio um recorde!!!)Depois de uma semana com treinos em SP onde priorizei o volume, decidi dessa vez investir na intensidade. Ja fazia algum tempo que nao forcava o ritmo. Queria testar o condicionamento nos 5km.A largada as 9h, mesmo com ceu nublado, foi sob clima quente e abafado. A chegada seria num portal na entrada do Centro Olimpico da cidade, mas comecamos a prova na pista ao lado, sem portal mesmo. Com isso a prova teria apenas o registro do tempo bruto.Decidi tentar largar o mais a frente possivel, mas nao fui na estrategia kamikaze. O 1okm foi no meio do bolo de corredores, tentei manter um ritmo constante na subida, o tempo foi otimo (4m15s). Durante a o 2okm a subida constante me fez perder um pouco a velocidade (4m27s), mas eu ainda estava confiante. Passei pelo 1o posto de hidratacao pegando agua so pra me molhar mesmo.Na parte plana da prova achei que conseguiria acelerar, mas o 3okm foi o mais lento (4m28s). Durante essa parte uns 5 corredores passaram por mim, nem tentei acompanha-los. Mas, quando veio a descida, ja durante o 4okm, voltei para o ritmo do inicio (4m15s). Tentei melhorar a postura e aumentar as passadas. Com essa melhora fui retomando as posicoes.Um pouco antes da subida que finalizava a prova, passei pelo 2o posto de hidratacao, dessa vez bebi pelo menos a metade da agua e me molhei com o resto. Era hora de gastar
toda a energia que restava. Na subida ainda vi corredores diminuindo o ritmo, alguns deles iriam iniciar a segunda volta. Fazendo bastante forca, consegui repetir no 5okm o mesmo ritmo do 1o (4m15s, novamente). No meu relogio foi 21m40s na marca dos 5km.Mas, a prova nao tinha terminado. Consegui passar mais um corredor nesse finzinho, mas o sprint foi um pouco fraco, eu ja estava no meu limite. Conclui a prova com 22m16s, meu novo recorde pessoal.No registro de GPS o percurso deu 5,16km e o tempo 4seg a menosEu e a Rosy parabenizando a Vania por mais um trofeuOs resultados estao disponiveis no seguinte link. Fiquei em 22o de 193 homens que concluiram a prova de 5km.Na prova principal, a de 10km (e "varios" metros), nossa comemoracao ficou por parte do 1o lugar no geral feminino para a Vania, minha amiga e colega de treino no Grupo Personal DF. Ela mandou super bem e ganhou a prova com folga. Parabens Vania.Bom pessoal e isso ai! Mais uma vez foi muito legal correr no Gama. Com recorde entao, melhor ainda .Abracos e um bom fim de semana a todosPs.: Continuarei com os posts ate "zerar" as pendencias de novembro.
E hoje galera. Daqui a pouco comeca o 4o Desafio 200k da Solidariedade. Conforme eu falei no ultimo post, a prova e um revezamento onde percorreremos a BR060 de Brasilia ate Goiania. Serao 15 equipes participando dessa Ultra de Revezamento.Mais que uma disputa, a prova promete ser um momento de muita descontracao e amizade. Conheco boa parte da galera que esta participando.Em especial os Kaymbras do Cerrado e Wizard Run Forrest Run, das quais tambem faco parte. Dessa vez estarei correndo com o Grupo Personal DF, mas vamos na torcida por todos.Ontem, no simposio e entrega dos kits, a galera ja estava toda animada.Como mencionei no ultimo post, no inicio do mes fizemos um treino de reconhecimento de parte do percurso. Quem quiser ja entrar no clima da prova, veja ai um video editado pelo Gege, nosso capitao. Ficou muito bacana:http://www.youtube.com/user/grupopersonaldfO treino vai ate os 12min de video, mas nao percam o Making Off, esta hilario (Aviso: por enquanto so da para ver o video no computador).A prova comeca hoje la do estacionamento no Estadio Nacional. Tera duas largadas, uma as 22h (para equipes com pace medio de 5:50/km) e outra as 23h59 (para as com pace abaixo de 5:00/km). Quem tiver de bobeira aparece la para dar um incentivo aos corredores.Vou tentar postar algumas fotos e videos durante a prova no meu Instagram. Mas, pode deixar que depois volto aqui para contar para voces como foi essa aventura.Abracos e boa prova aos 130 guerreiros que vao enfrentar a BR. Dando continuidade a serie "Ha vida apos a prova alvo", agora falarei de um outro cara que confirma tambem essa frase. O Luiz Sousa do blog "Corridas do Luizz".O Luiz e um corredor amador la de Curitiba e um desses amigos que comecam virtuais para depois se tornarem reais.Ele esteve aqui em Brasilia e aproveitamos para fazermos dois treinos juntos e botarmos o papo em dia.Quando escrevi que o Luiz confirmava a frase e porque ele fez o primeiro dos treinos comigo apenas dois dias apos sua prova alvo do ano: A Maratona de Curitiba. Vejam la no blog dele os relatos (parte 1, parte 2, parte 3) dessa estreia emocionante.Nosso treino seria uma rodagem em ritmo moderado no Parque da Cidade. Eu fiquei realmente espantado com a disposicao do Luiz. Me arrisco a dizer que ele estava mais inteiro que eu . Corremos conversando o tempo todo, so teve silencio no ultimo km, quando o Luiz pediu para acelerar e forcar um pouco o ritmo. Fechamos os 10km em 57min. O Luiz fez um post la no blog dele falando desse treino, deem uma passada por la.Treino Funcional na ORLA VOCENOESPORTEDois dias depois da corrida noturna no Parque, levei o Luiz para conhecer um dos "segredos do meu sucesso": O treinamento funcional na Orla Vocenoesporte. Meu amigo e treinador Murilo Uessugue, nos recebeu para um otimo treino.Ja falei algumas vezes aqui no blog sobre o trabalho de fortalecimento que faco la na Orla Vocenoesporte.Eu tenho certeza que esses ultimos 7 meses de treinamento funcional me ajudaram bastante a prevenir lesoes e
ganhar mais massa muscular. Fiz musculacao tradicional por um tempo na academia, mas nao era algo que me motivava como os treinos atuais. Eu tinha a impressao que os resultados eram mais esteticos que praticos.Hoje nao me vejo mais "preso" numa maquina simulando movimentos que posso fazer com meu proprio corpo. Sem falar que na Orla o visual e 1000 vezes melhor, e possui grande variedade de atividades. As vezes pego um caiaque para uma volta no lago. E uma otima forma de fazer uma recuperacao ativa . Em breve arriscarei um treino de SUP -stand up paddle.Na quinta-feira, o treino com o Luiz foi bem intenso. Mais de 1 hora com exercicios para todo o corpo. Atividades tanto de forca, como de agilidade. Deu para suar a camisa. E mais uma vez fiquei impressionado com a disposicao do recem Maratonista.Murilo obrigadao pela treino e Luiz valeu pela visitaPara quem ficou curioso e quiser conhecer (e quem sabe fazer uma aula experimental), a Orla Vocenoesporte fica no Bay Park - SHTN Tr. 02 Conj 05, marquem uma visita com o Murilo pelo (61) 9904-7994. Nao esquecam de dizer que ficaram sabendo da Orla aqui pelo "Confissoes de um Confessor".A sequencia de posts "Ha vida apos a prova alvo" continua. O ultimo fim de semana foi movimentado, fiz um belo treino valendo medalha no sabado e, no domingo, veio mais um recorde inesperado. Porem, esses sao assuntos para os proximos posts.Valeu pessoal e boa semana a todos.Ps.: As fotos do posts foram devidamente roubadas do Luiz .
Dessa vez vamos inverter a logica do relato comecando pelo tempo. E isso mesmo pessoal, a meta era fazer um sub 1h45 e veio algo muito melhor: 1h43m59s.No fim da prova ate postei no meu instagram:Pensem num "mininu filiz" Passados alguns dias da etapa de Brasilia da Meia Maratona da Asics, posso falar que a felicidade pelo resultado ainda e grande. Mas vamos com calma, que esse relato tende a ser mais um daqueles enormes (rsrsrs).Essa minha demora em fazer os relatos, as vezes e boa para eu digerir um pouco o que aconteceu. Confesso que fiquei um pouco sem saber como abordar a experiencia que foi correr esses 21km. Uso o blog como uma forma de colocar minhas ideias em ordem, acredito ate que eu seja o maior leitor do "Confissoes de um Confessor". E relendo minhas participacoes na Golden Four Asics (Brasilia 2012 e Rio 2013) percebi um ciclo se fechando.Tentarei botar pra fora tudo que me veio a cabeca durante esses dias. Vamos comecar fazendo um "breve" historico. E Para facilitar a leitura de quem nao gosta muito do meu bla bla, vou dividir o post em alguns blocos (vai pulando ai o que nao achar interessante, rsrsrs):Na 1a prova ainda bem gordinhoDe Obeso Morbido a CorredorA minha historia nao e muito diferente da de outros corredores. Quem acompanha o blog ha mais tempo sabe que sou um ex-obeso morbido. Ha pouco mais de dois anos eu pesava 150kg e correr uma meia maratona era algo que nunca imaginaria. Uma simples caminhada de 10min ja era muito dificil. Quando decidi mudar de vida, rapidamente perdi muito peso. Foram 50kg em um ano.No ano passado comecei a correr. O inicio foi nos 5km, e aos poucos fui aumentando as distancias. Os treinamentos passaram a ser mais serios e quando vi ja estava apaixonado pelo esporte e pelo universo das provas.O treino de luxo - Golden Four Asics 2012 BrasiliaComo foi dificil parar com 13km de provaA empolgacao com as provas me fez participar no ano passado de 33(!!!), isso porque comecei a correr somente no fim de marco. Tanta sede ao pote, e o treinamento sem orientacao, me redeu uma pequena lesao no tendao. A ideia de correr a 1a meia maratona na G4Asics Brasilia 2012 nao seria mais possivel. Comecei a correr com o Grupo Personal e os treinadores me alertaram sobre a falta de volume e pouca estrutura fisica para suportar a distancia.Mas, eu estava tao afim de participar da prova, que decidi fazer um treino de luxo no evento. Corri 13km e fiz o resto do percurso caminhado - Tempo 2h41m55s.Foi legal participar, mas fiquei com aquele gostinho de quero mais (veja aqui o relato completo).A ESTREIA - Golden Four Asics 2013 Rio de JaneiroCorrer no Rio foi bom de maisOs primeiros 21km correndo de ponta a ponta foram em abril desse ano. Novamente na Golden Four Asics, mas agora no Rio de Janeiro. Foi uma experiencia unica. Me emociono ate hoje quando leio o relato que escrevi na epoca.Alem da estreia nos 21km, foi a primeira