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Ola a todos!!No ultimo post (esse aqui!) mencionei a Meia Maratona de Sao Jose dos Pinhais e disse que voltaria para escrever sobre ela...e aqui estou! Correr em casa e sempre um prazer. Nao so pela facilidade em estar proximo da largada, nao precisar madrugar pra se deslocar, mas tambem por correr nas ruas da cidade que voce conhece tao bem e que fazem parte do seu percurso de treinos. E bom correr para conhecer novos lugares mas tambem e muito bom correr por onde conhecemos bem.Foto: Rick Nogueira - www.foto7.com.brSobre Sao Jose dos PinhaisAntes de mais nada, deixa eu falar um pouquinho sobre a minha cidade natal: Sao Jose dos Pinhais. Situada no caminho de Paranagua, de onde partiam as expedicoes para buscar ouro, Sao Jose dos Pinhais, entao Arraial Grande , ficava em um local estrategico pois foi encontrado ouro nos rios dos planalto (1649). Ocupado por indigenas e portugueses, o povoado cresceu de forma rapida e desordenada. Em 1690 ocorreu a inauguracao da Capela de Bom Jesus dos Perdoes, marcando o processo administrativo da colonizacao, ou seja, o espaco sao-joseense passou a ter uma autoridade que representava o governo portugues. Em 1721 houve a eleicao para as primeiras autoridades da Freguesia de Sao Jose. Em 1852 foi elevada a Vila de Sao Jose dos Pinhais, ja com poder executivo empossado, e em 1897 tornou-se a cidade de Sao Jose dos Pinhais. Nesse interim, houve a chegada dos imigrantes europeus (italianos, poloneses, ucranianos) que ajudaram na colonizacao e expansao do municipio, como ja comentei nesse post aqui. Situada ao Leste do Estado do Parana, Sao Jose dos Pinhais e a 5a maior e uma das mais antigas cidades da Regiao Metropolitana de Curitiba. Localizada a 15 quilometros ao Sudeste da Capital, onde fica o aeroporto Afonso Pena. Sao Jose dos Pinhais possui a 3a maior arrecadacao de ICMS entre os 399 municipios do Parana (ano base 2014) e de acordo com o IBGE, possui o 2o maior PIB do Estado do Parana e o 36o do Brasil (referente ao ano de 2012). A cidade abriga fabricas como Volkswagen Audi; Renault e Nissan; Montana Argo; Grupo Boticario; Brose do Brasil; Nutrimental; entre outras. As maiores redes de varejo do Parana Grupo Super Muffato, Grupo Condor, Mercadorama, os centros de distribuicao das Casas Bahia e da AMBEV e o primeiro centro de distribuicao da empresa Natura no Parana tambem estao presentes no Municipio. De acordo com o Tribunal Superior Eleitoral, Sao Jose dos Pinhais e a 7a cidade do Parana com maior numero de eleitores (190 mil) entre os 399 municipios do Estado (referencia: outubro/2015).A provaFoto: Igor Takashina - www.foto7.com.brBom, esse foi o segundo ano da meia maratona e alem dos 21km havia tambem o revezamento em duplas e quartetos, o que foi muito interessante pois deu a oportunidade de que corredores de todas as distancias pudessem participar e fazer a festa. E as subidas nao perdoaram ninguem...independente do trecho escolhido, o desafio estava tracado!A retirada do kit aconteceu no sabado, 05, no Ginasio de Esportes Ney Braga, local da largada e
chegada da prova. Fui na hora do almoco e mesmo com movimento, a entrega era agil e a fila andou rapidamente. O kit era composto de camiseta, viseira, barra de cereal, chip descartavel (adoro!) e numero de peito adesivado (ou seja, nao precisava espetar a camiseta com alfinetes ou colocar na cinta porta-numero). Por ser uma inscricao "de dois digitos" e acessivel, o kit estava justo e a contento. A prova em si e desafiadora. Com muitas subidas e descidas, o percurso passa por varios bairros da cidade e nao repete trajeto, isto e, voce nao passa duas vezes no mesmo lugar. Com excecao de um 1km de subida que no retorno transforma-se em descida, ja no final, os corredores nao se encontram, nao ha aquele desanimo em ver o pessoal voltando enquanto voce ainda esta indo...Olha so a pirambeira: Imagem SEMEL SJP A largada foi pontual as 7h30, postos de agua a cada 2,5k e carbo gel no km10,5, animacao no percurso, staffs dispostos e alegres e a populacao comecando a ir nas frentes das casas para prestigiar. Muitos voluntarios participaram da festa, seja nos pontos de agua, das trocas do revezamento ou do carbogel - e sempre animadissimos. No final da prova, em torno do km 17 ou 18, havia ate um senhor refrescando a galera com agua em frente a sua casa. Em boa hora!Medalha finisher - Arquivo pessoalChegada organizada e com separacao dos pipocas e de quem competiu inscrito. Entrega de kit pos prova com frutas e barras de cereal, agua, cha mate com guarana e um copo de isotonico. Dispersao facil e rapida e ampla area de descanso e de concentracao das assessorias. Alem da medalha muito mas muito bonita (ok, confesso: segui firme nos 21km pesados e sob o sol porque queria muito essa medalha! hahahaha) e que retratou muito bem a cidade. Sabemos que nada e perfeito mas nao vi nenhuma falha que tirasse o brilho da prova. Pessoas mal educadas e motoristas impacientes vemos em todos os lugares, infelizmente. A vibe boa e que deve ser considerada!Parabens a todos que concluiram os 21km, solo ou revezamento. E aos amigos que encontrei e pelos quais fui encontrada, e sempre um prazer imenso reve-los e nao ha nada mais gostoso que um abraco apertado, um cumprimento sincero, um bate papo amistoso, mesmo que rapidamente. Essa energia boa e verdadeira e o que realmente importa. Parabens a Prefeitura de Sao Jose dos Pinhais e a Secretaria de Esporte e Lazer pela organizacao e estrutura da prova. Gratidao aos amigos fotografos pelos belos registros e aos amigos que oportunizaram a participacao nessa prova e aos que estavam na torcida. Gratidao ao meu treinador San Palma pelo apoio e pela dedicacao, sempre! Bns treinos e ate a proxima!
Ola pessoal!!Estou com varios posts para publicar, alguns com delay, mas nao podia deixar de comecar por esse!!No dia 20 de marco, participei da corrida do Movimento pela Mulher, que aconteceu em Sao Paulo. O objetivo do movimento e respeito, liberdade e justica como alguns pilares essenciais para a conquista da igualdade de genero. Homens e mulheres correram juntos pelo fim da violencia contra a mulher e pela igualdade de genero. Nas palavras do proprio movimento: O Movimento pela Mulher de 2016, em apoio as campanhas Por um Planeta 50:50 em 2030: Um passo decisivo pela igualdade" e "Eles por Elas", ambas da ONU Mulheres, visa a prevencao da violencia domestica e empoderamento feminino, incluindo o incentivo a qualidade de vida, a pratica de esportes e iguladade de genero. O movimento e idealizado pelas corredoras Debs Aquino, Gabi Mansur e Paula Narvaez. A retirada dos kits foi no sabado, na Loja Marisa da Av Paulista, onde o encontro nao programado aconteceu e o abraco mais apertado do mundo foi dado. O universo conspira a favor desses encontros, nao tenho duvidas!Debs, eu e Rafa Por falar no kit...uma verdadeira sacola de presentes! Camiseta (linda!), pernito e meias de corrida da Lupo, barras de cereal, batom Avon (perdi pra minha mae!), vale desconto nas Lojas Marisas, revistas e um material super didatico sobre a violencia contra a mulher. Lembrando que R$10,oo de cada inscricao era revertido para as associacoes parceiras do projeto.Bom, vamos falar da corrida, ne??Com largada na Assembleia Legislativa do Estado de Sao Paulo, a prova contava com percursos de 10k e 5k de corrida, alem dos 5km da caminhada. Participei dos 10km para acompanhar as amigas e dar uma forcinha extra a uma amiga bem especial. Trajeto bem pesado, com varias subidas, porem que passaram rapidamente. Quando corremos sem olhar no relogio ou com um objetivo maior do que nos mesmos, a prova se torna extremamente prazeirosa e facil de correr. Sem contar a energia mega positiva do dia e da estrutura da prova.Amigas correndo 10km juntas: nao tem preco!Medalha medalha medalha!Na chegada, otima area de dispersao, agua, frutas e isotonico. E a medalha linda!!Mas o melhor de tudo e encontrar amigas, desvirtualizar amizades, tudo isso com muito mas muito sorriso no rosto. Nao tem como nao ser grata a esses momentos que a vida nos proporciona. Nessa prova em especial pude retribuir a ajuda em busca de um objetivo que me foi dada por outra amiga, em outra prova, e assim passar adiante a corrente do bem! Um dia voce ajuda, no outro e ajudado e o bons sentimentos se espalham e cativam. Girls of Carla Moreno Team!Pessoal, fiquem atentos para o ano que vem! Se rolar a 3.a etapa, nao tem como ficar de fora!! Bons treinos e ate a proxima!Estive la! #MovimentoPelaMulher Ola pessoal,Aos poucos vou compartilhando aqui com voces sobre onde tenho passado e visitado, dando dicas, explicando e passando meu ponto de vista.Arquivo pessoal - Direitos reservadosAcredito que a agua exerca fascinio sobre muitas pessoas e comigo nao e diferente. Quando falamos em varias quedas d'agua
visao maravilhosa das quedas seguintes. Prepare-se para se molhar bastante. Quem nao gosta, aconselho a levar uma capa de chuva ou adquirir no proprio parque. Que nao se incomoda, e melhor levar uma muda de roupa extra. Porto CanoasAo terminar o passeio pela trilha, voce seguira ate Porto Canoas, uma ampla area de descanso e alimentacao, incluindo a loja de lembrancas e sanitarios. Ainda, ha outros passeios que podem ser feitos dentro do Parque Nacional, como o Macuco Safari (que vai de barco ate embaixo das quedas) e a Trilha do Poco Preto.O Macuco Safari fiz em 2006 e na epoca gostei muito. O valor nao e barato mas vale a pena para sentir a emocao de passar proximo as quedas. Assim como na passarela, leve uma capa de chuva ou uma muda extra de roupa.Alguns cuidadosDurante a trilha de 1200m sera comum encontrar os saguis. A recomendacao do parque e nao alimenta-los e nao toca-los, afinal sao animais selvagens. Use roupas confortaveis para caminhar.Nao descuide da hidratacao e do protetor solar.Se tiver alergia a insetos, e recomendavel o uso de repelentes.Lado argentinoE possivel visitar as Cataratas pelo lado argentino, na cidade de Puerto Iguazu. Nao tive essa oportunidade ainda mas acredito que seja belo e emocionante tambem. Sem duvidas, a visitacao ao parque e imprescindivel para quem quer desfrutar de alguns momentos de contemplacao da natureza em sua forma mais pura e bela. Ate a proxima!
Hoje peco licenca para um desabafo. Nada relacionado com o triathlon ou suas modalidades mas sim com o nosso presente. Um momento denso, abafado e asfixiante que nos faz esgotar todas as forcas para fazer a esperanca nao se afogar no mar de vaidade, orgulho e ganancia que nos envolve local e universalmente. reproducao internetE aquela situacao de familia, o entrave no ambiente de trabalho, o descontentamento com situacoes erradas, o cenario politico, a esfera humanitaria, enfim, uma somatoria de fatores norteados pela vontade excessiva de ter ou receber mais do que os outros. Afinal, e isso o que move o ser humano cada vez mais nos dias de hoje? Por que tantos querem mais e mais ou, pior, tirar o que e dos outros? Na definicao do dicionario: Ganancia: 1. Ansia por ganhos exorbitantes; avidez, cobica, cupidez. Ansia de agio; agiotagem, usura. 2. Desejo exacerbado de ter ou de receber mais do que os outros.Na coletiva de imprensa apos o jogo do Atletico/PR x Flamengo, no ultimo domingo, o tecnico do Furacao, Paulo Autuori (quem admiro muito como profissional e pela maneira de pensar e trabalhar) propos uma excelente reflexao sobre esse tema: As licoes estao ai e apareceram da forma mais tragica possivel mas que nos temos que parar pra pensar que falar em tragedia em futebol...ta na hora da gente mudar, de nos mudarmos, nos que trabalhamos com futebol. E impossivel que a gente passe por uma situacao tragica como essa e nao mudemos a nossa maneira de encarar o futebol. [...] O futebol pode dar grande exemplo a todos, principalmente ao nosso pais que passa um momento muito complicado e e importante a gente refletir, infelizmente, na maneira mais tragica a gente pode entender o que se passou no pais, o que esta se passando e tratarmos as coisas com um pouco mais de seriedade em relacao aquilo que deve ser o bem-estar dos cidadaos brasileiros.[ Sobre o acidente com a Chapecoense] Nao foi um acidente mas uma sucessao de erros. Ali mostra exatamente o que eu to falando sobre o nosso Brasil, a ganancia e grande por parte daqueles que teriam a responsabilidade de dar exemplo e so pensam nisso. [...] O momento e muito de reflexao ao menos para aqueles que tem alguma coisa em relacao a um sentimento de bem-estar que tem que ser repartido com os concidadaos, com seus semelhantes. (assista aqui a integra entrevista).Ganancia essa que esta estampada em nosso pais, quando o Congresso Nacional inescrupulosamente aproveitou-se do luto e da comocao nacional em face da tragedia com o voo da Chapecoense para articular suas manobras. Estas que, na politica brasileira, ja estao maculadas e desacreditadas, tamanha corrupcao que se instaurou no Brasil. E o querer mais, tirar mais, se apoderar sempre mais. MAIS MAIS MAIS MAIS!!! Cifras que ultrapassam o entendimento de qualquer cidadao medio, que cumpre sua jornada de trabalho mal remunerada e contribui com sua carga tributaria bem pesada. Uma nacao onde os tres poderes disputam entre si o maior poderio, usando artilharia de guerra para derrubar o outro, enquanto
teriam a obrigacao de caminhar juntos, em mutuo auxilio, em prol dos seus milhoes de cidadaos. Um governo que poderia nao estar quebrado em todos os sentidos: economico, comercial, humano e moral nao fosse a ansia em locupletar-se indevidamente, por quem deveria dar exemplo. Nao se trata aqui de partido politico ou posicao ideologica mas sim de falta de moral e carater do ser humano. Ampliando o cenario, podemos perceber o quanto o mundo sofre com esse desejo destrutivo pelo poder e pela riqueza. Enquanto a historia parecia ter sido marcada apenas pelas atrocidades de Hitler, tivemos depois o genocidio na antiga Iugoslavia e, enquanto muitos acreditavam que Sbrenika serviria de exemplo para que o ser humano nao mais atentasse dessa maneira contra a vida de outros, temos os casos de genocidio no Sudao e, agora, os conflitos na Siria, exterminando Aleppo. Casos atrozes julgados pelo Tribunal Penal Internacional que colocam em xeque a existencia de virtudes em seres humanos. Em um recente artigo no Jornal The Guardian, questiona-se o porque da humanidade nao ter aprendido nada com Srebrenika, da qual uma sobrevivente declara: "Ao contrario, o pior da humanidade esta se tornando o novo normal. Quando olhamos por outro lado, definimos o mais perigoso dos precedentes, aquele que faz a minha experiencia mais provavel de ser repetida. Eu olhei para o cano da arma e sei que a humanidade nao pode permitir isso. Assumir uma sobrevivente do genocidio mais Alepo esta em jogo."O ser humano so aprende com a tragedia. Acredito nisso, muitos podem aprender com a tragedia alheia, porem com muitos outros o aprendizado vira quando atingir a si proprio, alem daqueles que vivem na crenca de autossuficiencia e que jamais serao abalados. Como diria Benjamin Franklin, a humanidade e composta por tres classes: as que sao imoveis, as que sao moveis e as que se movem.E hora de refletir e se mover. Chamar para si uma responsabilidade mutua e parar de agir como se os estupros morais e eticos fossem parte dessa realidade avessa que se tornou correta. Tornou-se mais facil se amoldar a cegueira de um cenario desolador a querer enxergar e se obrigar a mudar para melhor, mesmo que isso implique em abrir mao do orgulho, do poder, da vaidade. E nitido que do jeito que esta, seria mais facil sobreviver a um meteoro ou a uma nova era do gelo (nao somente de mentes e coracoes). Saturou-se do MAIS MAIS MAIS...agora e a vez do MENOS! Que tenhamos apenas ganancia de prosperidade, progresso, saude e bem-estar e que possamos despertar esses sentimentos a nossa volta e, em meio a erros e acertos, conquistas positivas sejam alcancadas.Para encerrar, Huxley dizia que "o bem da humanidade deve consistir em que cada um goze o maximo de felicidade que possa, sem diminuir a felicidade dos outros". Seria isso uma utopia? Citacoes:TV CAPThe GuardianBalkan Insight
Pessoal,Estou super atrasada com esse post mas esse e daqueles que tem que ser postado! E a queridinha Maratona de Frankfurt!Skyline - Arquivo pessoal Sobre Frankfurt - resumao!Frankfurt e o centro financeiro da Alemanha e da Europa Continental. Nela encontram-se o Banco Central Europeu, a Bolsa de Valores e o Banco Federal Alemao. Frankfurt fica na Antiga Zona de Ocupacao Americana na Alemanha e era antigamente a cidade sede do Exercito dos Estados Unidos na Alemanha.Foi uma cidade bem castigada pela II Guerra Mundial, sendo destruida parcialmente e reconstruida logo apos, nos moldes originais. Frankfurt durante a II GM = Por Desconhecido - Colecao particular Mylius, E cortada por varias pontes (que passamos durante a prova!), pois o Rio Main corta a cidade e os bairros. Frankfurt atual - Por Fritz Geller-Grim Em 2011, a companhia Mercer apontou Frankfurt como a 7o cidade em qualidade de vida do mundo. Como chegar O aeroporto de Frankfurt e hub para muitos locais da Europa e tem voos diretos saindo de Guarulhos pela TAM e Lufthansa. So se prepare porque o aeroporto e IMENSO e entre sair do aviao, passar na imigracao, pegar as malas e sair no desembarque ha uma caminhada igual ao aeroporto: IMENSA. Confesso que achei que estava perdida e como nao falo alemao, fui confiando nas placas em ingles e (UFA!) deu certo! Fui antes dos atentados, entao a imigracao foi bem tranquila de passar. Tambem pode se chegar de trem pela Estacao Central (Frankfurt Hauptbahnhof), que tem varios destinos a disposicao, como Berlin, Bruxelas (que eu fiz), Paris. Viajar de trem pela Europa e sempre uma oportunidade unica de lindas paisagens, alem de conhecer um pouquinho mais do jeito da populacao local. Ah, na estacao central tambem chega o trem vindo do aeroporto! Mais sobre a cidade - farei post em breve! MARATONA DE FRANKFURTBom, vamos falar sobre o topico do post, ne? Aconteceu dia 25 de outubro de 2015 e posso defini-la como SENSACIONAL! Entrou, sem duvidas, no rol das queridinhas! Extremamente bem organizada, com estrutura impecavel, agua, isotonico, cha quente (sim, estava frio!), refrigerante e frutas bem distribuidos ao longo dos 42.195m. Brezel Lauf por Ana KruegerJa comecamos bem no sabado ainda, com a Brezel Run, isso mesmo, a corrida do Brezel! E como uma breakfast run de Paris, mas que termina com suco, cha, isotonico e bretzel! O percurso e de 5km que so e divulgado minutos antes da largada. Uma equipe vai a frente delimitando o percurso, entao nao adianta aparecer nenhum queniano doido la porque nao vai saber o percurso. Na Festhalle, chegada da Brezel Lauf era tambem a expo e retirada do kit. Ah, sim, a largada e chegada da maratona tambem acontecem la. Retirada de kit super rapida e agil, varias marcas expondo e ate rolou assistir um bate-papo com o Jan Frodeno, campeao do IM Frankfurt 2015 - pena que o colega so falou em alemao!No dia da prova, alegria total! A manha estava fresca, friozinho suficiente para deixar a distancia maravilhosa para correr e a empolgacao a mil. Tambem pudera, com
tantos amigos reunidos na mesma prova (3 maratonistas e 7 no revezamento, alem dos staffs de primeira), impossivel nao sair tudo redondinho.Time completo antes da largada - Por Ana AudunA largada foi por baias de tempo e nao teve empurra-empurra e nem gente trancando o caminho. Consegui encaixar ritmo nos primeiros kilometros e so parei quando cheguei, concentracao total. Na verdade, so tinha em mente encontrar minha amiga Iana no km35, pois ela me puxaria ate o final - e isso foi o melhor presente nessa prova toda. Pois quando voce acha que nao da para apertar mais, alguem vai la, abre teus olhos e mostra que e possivel sim (thanks amiga do cuore!)! O percurso e muito bacana. Mesmo concentrada, e claro que e possivel ver o que acontece ao redor... Passamos por diversos bairros de Frankfurt e devo dizer que em todas as ruas havia pessoas torcendo! Jovens, criancas, adultos e idosos! Muitos idosos com seus caes! Coisa linda de se ver e motivar... Aprendi tambem que Apotheke e farmacia em alemao ahahaha (no percurso havia tantas apothekes que precisei perguntar o que significava...). A chegada da prova e incrivel! E dentro da Festhalle, em clima de festa, balada, um verdadeiro show para recepcionar os guerreiros! A dispersao tambem bem facil e pratica. Medalha, poncho, hidratacao e area de descanso. Pos prova - por Ana AudunSem duvidas, a maratona de Frankfurt me surpreendeu pois a cidade abracou os corredores e a organizacao promoveu um estrutura fantastica. Menos muvucada que Paris (esta com 50 mil corredores x 20 mil corredores FRA) mas mesmo assim cheia, foi possivel fazer uma corrida mais fluida, sem tantos desvios e, assim, mais concentrada (tanto que nao ouvi nem meus amigos chamando, apitando, gritando...rsrsrs Eis o grande misterio do fim de semana!). Finisher MedalCorri essa prova um mes apos a maratona de Foz do Iguacu e o fato dela ser plana contribuiu muito. Validada para o indice de Boston, e uma boa pedida para quem almeja conquistar o temido tempo. Percurso flat, rapido, estruturado e temperatura agradavel. Nao tem erro.48h pos maratona, ja no treino!Mas sem duvidas alguma, o melhor dessa maratona foi encontrar amigos, estreitar lacos, descobrir afinidades e viver dias magicos conhecendo a cultura alema. Nao posso deixar de agradecer imensamente a minha amiga Ana Krueger do Live from Germany e seu marido pela acolhida carinhosa e hospitalidade impecavel! Acredito que pessoas de pensamentos comuns se atraem e a aproximacao ocorre nos momentos providenciais! E tambem agradecer a cada amigo e amiga que fez parte desse fim de semana memoravel e que continua no dia a dia, mesmo longe, a agregar alegria e felicidade. E sem duvidas gratidao ao meu treinador, San Palma - CMTeam, pela dedicacao, compreensao e apoio sempre.Danke! E pra quem se interessar, as inscricoes para a edicao 2016 ja estao abertas no site da prova!Bons treinos e ate a proxima!