um cerebro literalmente no paraiso.Mas nao e so isso. As imagens revelaram que, durante a experiencia, os lobos temporais (sede das emocoes no cerebro) tiveram sua atividade redobrada, o que explicaria a enorme influencia da meditacao sobre as emocoes e a personalidade dos praticantes. Newberg nao teve duvida em sua conclusao: as sensacoes de elevacao e contato com o divino vivenciadas por budistas e freiras sao um fenomeno real, baseado em fatos biologicos.Mas ha quem veja tudo isso com uma certa desconfianca. Ao que parece, estamos diante de um fenomeno de marketing, disse Richard Sloan, psicologo do Centro Medico Presbiteriano de Columbia, em Nova York, comentando o encontro do Dalai com os cientistas, ha tres anos. Segundo Richard, e discutivel se o impacto da meditacao sobre o sistema nervoso e a saude tem um efeito profundo e duradouro ou apenas superficial e efemero. Entao, esta na hora de conferir o que os estudos dizem a respeito.MENTE QUIETA, CORPO SAUDAVELA meditacao ajuda a controlar a ansiedade e a aliviar a dor? Ao que tudo indica, sim. Nessas duas areas os cientistas encontraram as maiores evidencias da acao terapeutica da meditacao, medida em dezenas de pesquisas. Nos ultimos 24 anos, so a Clinica de Reducao do Estresse da Universidade de Massachusetts monitorou 14 mil portadores de cancer, aids, dor cronica e complicacoes gastricas. Os tecnicos descobriram que, submetidos a sessoes de meditacao que alteraram o foco de sua atencao, os pacientes reduziram o nivel de ansiedade e diminuiram ou abandonaram o uso de analgesicos. Ou seja, eles aprenderam a entender a dor, em vez de combate-la. Com isso, deixaram de antecipa-la ou amplifica-la por meio do medo de vir a senti-la. Sim, porque boa parte da sensacao dolorosa e psicologica, fabricada pelo medo da dor. Resultado: as queixas de dor, segundo o diretor da clinica, Jon Kabat-Zinn, diminuiram, em media, 40%.No hospital da Unifesp, em Sao Paulo, a meditacao e indicada para pacientes com fibromialgia (dores nos musculos e articulacoes), fobias e compulsoes. Ali, estudo recente dirigido pela doutora em biologia Elisa Harumi Kozasa atestou a melhoria da agilidade mental e motora em ansiosos e deprimidos que, durante tres meses, meditaram sob a orientacao de instrutores indianos. Outra pesquisa, coordenada pelas psicologas Marcia Marchiori e Elaine de Siqueira Sales, deve comparar nos proximos meses os efeitos terapeuticos da meditacao com os das tecnicas de relaxamento fisico.O desempenho antiestresse da meditacao, segundo estudos das universidades americanas Stanford e Columbia, acontece porque a mente aquietada inibe a producao de adrenalina e cortisol hormonios secretados nas situacoes de estresse , ao mesmo tempo que estimula no cerebro a producao de endorfinas, um tranquilizante e analgesico natural tao poderoso quanto a morfina e responsavel pela sensacao de leveza nos momentos de alegria.Ja parece motivo suficiente para render-se aos mantras, mas tem mais. Investigacoes realizadas na Universidade Wisconsin, nos Estados Unidos, acrescentaram que meditar tambem melhora a acao do sistema imunologico, que defende o organismo contra o ataque de microorganismos (bacterias, virus e outros germes). A experiencia comparou dois grupos de voluntarios um constituido de pessoas que meditavam havia