do crescimento e tem uma funcao importante no metabolismo do excesso de gordura corporal. Tem tambem em comum com a arginina o importante papel que realiza na cicatrizacao de feridas e na estimulacao do sistema imune. Ambos os aminoacidos participam do ciclo da ureia, onde sao responsaveis por realizar a desintoxicacao da amonia. Devido as suas propriedades comuns ambos os aminoacidos sao administrados em formulas combinadas, cuja sinergia aumenta sua atividade. A L-ornitina auxilia na producao de poliamidas, que estabilizam a estrutura da membrana e a integridade do DNA facilitando o crescimento celular.Dose recomendada: 3g por dia antes de ir pra camaOKG O OKG alfa-keto-glutarato de ornitina , e uma combinacao de duas mole-culas dos aminoacidos L-ornitina e uma de acido alfa-keto-glutarico. A combinacao com acido alfa-keto-glutarico mantem todas as propriedades estimulantes do hormonio de crescimento causadas pela ornitina, mas numa forma mais estavel.O OKG e tambem utilizado para prevenir a perda de massa muscular, prevenindo o catabolismo muscular e aumentando a sintese proteica, principalmente em situacoes de estresse, traumatismo ou overtraining. Sua administracao no musculo e/ou lesoes articulares auxilia na recuperacao e formacao de cicatrizes.Dose recomendada: 8-10 g por dia em duas doses.FATORES QUE AFETAM A SECRECAO DE HORMONIO DE CRESCIMENTO Ha alguns fatores que favorecem e outros que diminuem a secrecao endogena de GH e, por esse motivo, devem ser conhecidos:Entre os fatores estimulantes estao o sono, o escuro, o cansaco provocado pelo exercicio, o estimulo provocado pelo exercicio, principalmente de alto intensidade, hiperaminoacidemia, uso de carboidratos complexos no jantar e o uso de su-plementos como os citados acima (arginina, ornitina e OKG).Entre os fatores supressores estao as alteracoes do ritmo circadiano, aumento dos acidos graxos livres, uso de alcool e carboidratos simples e sedentarismo.USO DA ERITROPOIETINA (EPO) COMO AGENTE DOPANTE EPO (eritropoietina humana) e um hormonio glicoproteico sintetizado em certas celulas do rim e liberado na circulacao sanguinea em condicoes de deficiencia de oxigenio nos tecidos (hipoxia). Esta situacao aumenta a taxa de producao de globulos vermelhos ou eritrocitos (eritropoiese), que sao celulas sanguineas responsaveis pelo transporte de oxigenio no sistema circulatorio. Alguns atletas utilizam a injecao de EPO para aumentar a capacidade de oxi-genacao dos musculos, o que aumenta a performance fisica. O uso de EPO e mui-to perigoso e tem causado a morte de muitos atletas de elite. Entre os efeitos co-laterais do uso de eritropoietina incluem-se: trombose, coagulacao do sangue, convulsoes, reacoes hemoliticas com danificacao renal e hipertensao arterial.ALTERNATIVAS NATURAIS PARA O USO DE ERITROPOIETINAINOSINA A inosina e um precursor natural dos acidos nucleicos formado pela hipo-xantina de uma acucar, a ribose, que e encontrada principalmente no musculo e no coracao e que estimula a producao de uma outra substancia bioquimica chamada 2,3 difosfoglicerato, essencial para o transporte de moleculas de oxigenio das celulas sanguineas para as celulas musculares para obter energia. Como uma consequencia do aumento da resistencia, ele retarda o aparecimento de fadiga muscular e auxilia na recuperacao. Ele melhora o fluxo sanguineo, auxiliando a irrigacao de tecidos, portanto, sua oxigenacao.ACIDO PANGAMICO (VITAMINA B15) O soro pangamico e um derivado do ciclo glutamico, no