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Logo que terminei a Meia fui para o Hotel, um pouco de gelo na banheira para uma rapida recuperacao muscular e descanso.A noite novamente preparo todo material para a prova.A duvida agora era o clima, havia previsao de baixas temperaturas, mas como seria uma prova mais longa e logo o sol apareceria com forca optei por novamente nao escolher roupas muito pesadas.MARATONA Acordo as 3 da manha, me preparo. Vou para fora do quarto para sentir a temperatura, nao estava tao frio, daria para correr tranquilamente com aquela roupa.Fui para a o EPCOT, na chegada uma surpresa, la estava muito mais frio do que la no Hotel, um vento fraco mas que aumentava a sensacao de baixas temperaturas.Nao fiquei muito na area de concentracao e logo fui para o local da largada, mesmo lugar da Meia.Dessa vez meu Coral era letra F, entao demoraria um pouco mais para largar.Tentei me aquecer ali, trotando, pulando, enrolado na manta termica, mas tava dificil, muito frio, dava impressao que estava baixando cada vez mais a temperatura.Comecam as locucoes, entrevistas, etc...Vem os personagens, hino e muitas emocoes novamente.Dessa vez acho que minha concentracao era tanta para essa prova, que passou rapidamente todas as largadas e logo chegou a vez do nosso Coral.Festa dos Goofy's no Coral, parabenizacao a todos por estarem ali e partimos.A largada inicialmente pareceu mais complicada para tentar buscar algum ritmo, muitos atletas correndo lentamente e para minha surpresa a maioria eram do Desafio. Nisso pensei vou segui-los pois ja tem mais experiencia, mas logo vi que naquele ritmo me cansaria muito mais e com o passar dos minutos e o corpo ja mais aquecido consegui ir pondo um rimo melhor.Passei para 6 min/km e comecei controlar para nao fugir muito disso. Ja tinha experiencias em Maratonas, mas nunca em um Desafio de ter corrido no dia anterior uma Meia, entao decidi esperar e ver a reacao do corpo.Muitas surpresas pelo caminho, muitas bandas, djs, personagens, muita torcida e incentivo por parte de todos.Fizemos uma volta pelo Epcot e logo saimos em direcao ao Magic Kingdom o percurso foi bem diferente da Meia pegamos varias estradas e rodovias longas.Passamos novamente pelo Castelo e vi que ali tinham fotografos de plantao, fiz uma rapida parada para registrar um momento inesquecivel.Muitos personagens e pessoal parando a todo momento para as fotos, como corri sem maquinas parava somente quando via algum fotografo oficial do evento.Alcanco a km da Meia Maratona, olho rapidamente para o GPS e vejo que o tempo estava em 2:11:25, calculei que estaria num ritmo tranquilo e bom e que se mantivesse assim fecharia em torno de 4:30 hrs, por estar no Desafio ja seria um bom tempo.Seguimos para as estradas, muitas milhas se passaram e notei que meu ritmo vinha ficando mais forte a cada milha, confesso que gerou uma duvida se nao era empolgacao ou emocao de estar ali que poderia estar atrapalhando. Uma rapida parada no banheiro e volto a correr, minha duvida virou confianca, vi que estava correndo bem, sem cansaco, dores, batimentos controlados e segui assim.Ao entramos no
Disney Animal Kingdom - Parque - por volta da milha 16 - encontro o Pacer de 4:30 hrs. e uma galera seguindo ele. Resolvi ficar ali um pouco, pois para mim era o tempo programado para termino, mas novamente veio a confianca e a vontade de correr. Foi dificil conseguir um espaco para passar todo aquele bloco de atletas, mas logo que consegui segui meu ritmo.Chego proximo da milha 16, nao sei se e psicologico, mas parecia que tudo estava tao facil ate ali.Hora de comecar as homenagens e convidar os amigos a correrem junto comigo essas ultimas milhas e convidar a todos em memoria para participarem desse grande momento. No meu MP3 vem uma musica que costuma ouvir, lembrando de todas as coisas que muitas vezes deixamos de lado devido aos treinos, do compromisso e dedicacao para estar ali nessa prova.Milha 17 - lembro de todos os amigos CRCuritib@ que me acompanharam em algum treino, lembrei do treino de despedida do Barigui da presenca de todos por la e de todas as palavras de incentivo que recebi durante toda preparacao para o Desafio. Dos demais amigos de varias equipes que sempre encontrei no Barigui ou pelas ruas durante os treinos.Milha 18 - hora da homenagem aos parceiros Juliano, Paulo e Lu, que sempre estiveram nos treinos no Barigui me acompanhando, essa milha foi de voces, lembrando todas as voltas que demos no Barigui vazio no inverno e lotado nesses dias de verao.Milha 19 - hora de lembrar e agradecer ao tecnico Leandro que me convidou e desafiou a seguir uma dura rotina de treinamentos, certo de que conseguiria concluir o Desafio, me passou muita confianca e me fez acreditar que o sonho era possivel.Nessa milha foi onde encontrei um grande numero de brasileiros, passava por eles, um incentivo e troca de apoio e seguia.o meu ritmo. Estava correndo cada vez mais rapido e ao mesmo tempo tranquilo.Milha 20 - Chegou a minha vez, essa era so minha, nao queria mais pensar em nada, queria era fazer a festa, simplesmente correr. Me diverti muito e ao mesmo tempo nao acreditava em ja estar ali a poucos kms do fim do Desafio.Tudo parecia parar no tempo, passar lentamente, estava correndo por dentro da Universal Studios - Parque - e tudo parecia ser tao magico.Nisso cruzamos uma rua e veio a visao do Epcot.Chegamos na milha 21, faltando poucos metros.Ate ali tinha corrido com GPS somente no visor ritmo, sem preocupacao de tempo. Resolvi olhar e para minha surpresa estava marcando 4:03 hrs., nao acreditei, acelerei o ritmo e segui, nao acreditava no meu tempo e agora queria fechar o melhor que conseguisse.Como nada vem ao acaso, ao fazer a ultima curva que daria ao portico da chegada encontro o personagem Pateta, esqueci do portal, lembrei do Desafio do sonho realizado e parti para um forte abraco nele.Logo a locucao anuncia a chegada de varios Goofy's e completo a prova.Completei a prova em 4:05:18 meu recorde pessoal em Maratonas, com gostinho de quero mais, queria continuar correndo. Recebo a medalha da Maratona e a
orientacao de ir para a tenda dos Goofy's.Emocionante, nao dava mais para segurar as lagrimas de alegria e superacao.Pego a medalha da Meia, junto a da Maratona e parto para receber a tao almejada Medalaha do Pateta.Muito legal ouvir o barulho daquela montueira de medalhas se encontrando, muitos parabens dos voluntarios e torcida por la a todos os atletas.Hora da festa hora de comemorar, mesmo com um Powerade na mao e uma garrafinha de agua.Valeu cada momento, cada km. Foi especial estar ali, nao queria ir embora, mas o corpo tambem precisa descansar.Voltamos para hotel, a cada momento alguem parabenizando, algum olhar de admiracao.Para mim uma felicidade imensa e o orgulho de ter conquistado um sonho, de ter completado o Desafio.Agradeco muito a minha familia por todo apoio e compreensao em todos os momentos, a todos os amigos que sempre me apoiaram e me acompanharam nesse Desafio, minha equipe CRCuritib@ por toda a forca e companheirismo, a meu Tecnico Leandho HP Sports, por acreditar no sonho e me desafiar a encara uma dura rotina para o Desafio, a NIKE por acreditar no esporte amador, acompanhando e fornecendo material para que o sonho se tornasse mais facil de ser alcancado.E a todos que acompanharam da alguma forma, seja via blog, via ruas, parques, etc... meu agradecimento especial.Um sonho conquistado, compartilhado com muitos. Muito Obrigado a Todos!!!MATERIAL UTILIZADO NA MEIA E MARATONA:- Bone Nike Feather Light- Camiseta CRCuritib@, customizada Nike- Bermuda Termica Nike- Tenis Nike Pegasus 27- Meias Nike Elite Running Quarter- Jaqueta Corta Vento Nike- Manguito Nike Pro- Polaina Flets- GPS Garmin Forerunner 310XT- Carbo Gel GU
Sexta a noite hora de preparar o primeiro material para o Desafio.Como ja estava ambientado com o clima e nao estava fazendo muito frio optei por uma roupa nao tao pesada, que desse para suportar a temperatura que estavam prevendo.Ainda nao tinha uma definicao do que faria nas provas, quais seriam os ritmos e prioridades. Nisso recebo a mensagem do Tecnico Leandro para que fosse tranquilo na Meia para fechar em 1:50 a 1:55 sem forcar.Como segui a risca tudo o que me passou por meses, ali nao seria diferente.MEIA MARATONA Acordo no sabado as 3 hrs. da manha, pois tinha que me preparar, ir ate o Epcot onde sao as largadas das corridas e antes das 5 hrs. estar dentro do Coral (especie de espaco para atletas de acordo com ritmo nas provas).Chegando no Epcot ja ouvia e via ao longe as luzes e toda estrutura da prova.Na Meia a previsao era para mais de 28 mil atletas, para voces terem a ideia de toda estrutura.Fiquei um tempo na area de concentracao e dispersao dos atletas e familiares e logo fui para o local da largada.E uma longa caminhada ate chegar no local da largada, la so ficam atletas, familiares, torcedores, ficam bem mais para a frente.Na Meia meu Coral seria letra C (vai de A a H), cada Coral tem em torno de 1.500 a 2.000 atletas.Muita musica e concentracao nos momentos que antecediam a largada.Logo aparecem os apresentadores, algumas entrevista e uma surpresa um link direto com uma base militar, pelo que entendi era em Bagda, iriam fazer a largada para uma Meia Maratona simultanea com a Disney.Nisso vem para o palco e mostra no telao Mickey, Minie, Pateta e Donald, parece incrivel mas veio um filme na cabeca, lembrei de ter visto essa imagem por muitos anos no Youtube, quando apenas imaginava um dia estar correndo ali, quando tudo era apenas um sonho.Foi duro controlar a emocao e logo as primeira lagrimas apareceram.Voltei a concentracao, lembrando dos treinos e tudo mais que passei para estar ali, lembrando das palavras e torcida de todos os amigos e familiares.Nisso uma atleta me chama e pergunta se eu era brasileiro, ela era de S.Paulo, conversamos algum tempo e me passou muitas dicas. Ela estava para o Desafio e ja era experiente, entao tudo era muito bem vindo.Anunciam o Hino Americano, mais uma emocao. Sabemos de todo patriotismo americano e ali nao foi diferente, muito legal estar ali presenciando mais esse momento.E vem a contagem regressiva. 3, 2, 1 e largada.Show de fogos e fogo no portal e varios pontos entre os Corais.Pensei que todos largariam mais nao era apenas o Coral A.Posicional proximo Coral, nova contagem e novo show.E assim foi ate minha vez.Nos aproximamos do portal de largada onde pude ver os personagens disney mais proximos e logo o locutor pergunta Tem algum Goofy ai?? (pergunta tradicional la para o Desafio).Ergui as maos junto com uma galera, vi que meu Coral era bem seletivo e grande maioria estaria encarando o Desafio.Contagem regressiva, show de fogos e partimos.Acho que deveria ser
umas 5:50 da manha, muito complicado tentar correr ou buscar ritmo ja no comeco da prova, muita gente e logo os Corais vao se alcancando formando um bloco so de atletas.Consigo manter um ritmo inicial de 6 min/km e logo pegamos algumas rodovias e estradas da regiao.Muita animacao pelo caminho a todo momento bandas de escolas, personagens disney e djs pelo caminho.Postos de agua e powerade a cada milha ou pouco mais, cheguei a passar varios sem pegar nada, pois nao tinha necessidade naquele momento, mas ja mostrava que estrutura da prova em geral seria um show.Logo vem a visao da entrada do Magic Kingdom e entramos nele, parece magia, mas o ritmo de todos os atletas acelera...rs.Nisso vem uma curva e a grande surpresa o encontro com o Castelo, muito legal ter aquela imagem pela frente e o incentivo de todos trabalhadores e publico que ja estava nos parques.Passamos por varios pontos do parque e chegamos no Castelo, nisso aparecem alguns trompetistas, era o anuncio da chegada dos grandes herois ao Castelo. Cruzamos por dentro dele e de la seguimos rumo ao retorno ao Epcot.Por volta da milha 8 um ponto de Carbo Gel, como ja vinha usando os meus optei por apenas pegar e guardar para usar em outro ponto. Achei um pouco tarde esse ponto para uma prova que tem 13,3 milhas, mas para mim nao fez falta.Entramos no Epcot, ja se ouvia a locucao e torcida de todos nas arquibancadas. Algumas curvas e passei por dentro do parque e logo o portal da Chegada.Emocionante.Muita alegria e torcida por parte de todos.Cruzei em 1:58:12, um pouco acima do que planejava, mas feliz por ter completado bem 1/3 do meu grande Desafio.Recebo a Medalha, me emociono novamente por estar ali e sigo para a area de dispersao.Tudo muito bem organizado e controlado, muita bebida, comida nas tendas.Hora da Foto com a Bela Medalha e merecido descanso, ja era hora de comecar a pensar no proximo dia.
Na quinta comecou a entrega dos Kits.Foi no ESPN Wide World of Sports um local totalmente voltando aos esportes, com varios campos de futebol americano, baseball, basquete e muitos outros.A entrega foi muito bem organizada, pois todos ja deveriam ter em maos o seu numeral e termo assinado para a retirada. Esses documentos foram enviados antecipadamente via e-mail para os atletas.A unica coisa que achei um pouco confuso foi que para quem fosse participar do Desafio o numeral tirava em um ginasio e kits no outro ginasio, para quem ia fazer Meia ou Maratona tudo era no mesmo local.Fora isso, a retirada foi bem tranquila, sem filas e muita demora.No outro ginasio uma enorme feira de produtos para corrida, muitas marcas e produtos que aqui sao novidade. Barras de energia no lugar dos Gels, agasalhos descartaveis e varias promocoes de produtos.Nessa feira novamente tive uma nocao das diferencas de precos nossas o famoso carbo GU comprado por aqui por algo em torno de R$ 5,00 la era vendido na proporcao de 6 por 5 dolares em torno de R$ 1,50 cada.Os Kits - achei que faltou alguma coisa, ainda nao conferi nos sites mas pelo que entendi vinham mais coisas. Recebi 3 camisetas m. longas, 1 amostra de pomada para dores musculares, e alguns folhetos com propagandas e descontos, 2 numerais Meia e Maratona, chips descartaveis para cada prova.No geral kit e bom.JANTAR DE MASSASO jantar como falei em outra postagem deveria ter sido comprado via internet com antecedencia.Foi no Epcot um dos Parques da Disney.Fomos para la no comeco da noite.La encontrei os amigos Hugo e Marina, atletas CRCuritib@, e pudemos conversar muito sobre a viagem e passar dicas de passeios para eles que tinham acabado de chegar em Orlando.Achamos o jantar fraco, nao sei se criamos uma expectativa muito maior, mas deixou a desejar.O jantar nao perde para outros que ja participei por aqui e que sao muito mais baratos ou ate gratuitos em algumas provas.Mas para marinheiros de primeira viagem acho que vale a pena, para voce ja ir interagindo e sentindo o clima da prova.Do Jantar nos dirigimos para uma area especial, reservada para os atletas, para a queima de fogos.Foi um show, muito emocionante estar ali curtindo aquele momento.Na sexta teve a prova de 5 kms, eu perdi a inscricao para essa prova entao nem cheguei ir la para visitar.Mas no hotel encontrei muitos atletas que foram e gostaram da prova.So achei sacanagem que a medalha foi de borracha...rs.. talvez por ser prova voltanda tambem para atletas infantis.Ainda teve varias palestras e eventos para as provas, mas optei em nao participar para descansar.Era esperar o grande dia. Missao Cumprida.Ja adianto que foram especiais as provas.Em breve faco o relato, agora e se recuperar da viagem e da gripe....rsValeu a torcida Galera!!! Ultimas semanas de treinos.As cargas ja sao menores, agora e lapidar e aguardar o grande dia.Um resumao de como foram os treinos:Treinos SemanaisTreinos Diarios Evolucao Treinos MesesLembro do primeiro post que criei falando que treinar era mais duro e dificil do que a propria prova.E hoje
reafirmo isso. Foram muitos dias, muitas horas, muitos kms deixados para tras.Faltando poucos dias para o Desafio.Poucos dias para o Desafio, muitos dias de treino. Sinto-me muito bem preparado, minha evolucao no periodo foi muito boa, tenho corrido tranquilo e a recuperacao pos treinos tem sido muito rapida.Ainda nao defini, junto com meu tecnico Leandro quais serao as estrategias para as provas, mas ja adianto, o que for decidido estarei preparado.Agradecimento especial aos amigos da Equipe CRCuritib@, ao tecnico Leandro e a Nike que vem me apoiando e acompanhando nesse Desafio. Vamo que Vamo!!!
Chorei ontem,quando falamos de amor,do nosso amor,NOSSO.Sempre foi lindotranscendental,sem rotulos,isso e brega.Bonito e amor por amor,por amar,por ser,por sermos,por se fazer amar,e ai,eu descobri que "sem" amor nao se vive,e ai pergunto;porque ainda estou a respirar?Fabrizio Oliveira Sabe quandoum Peixe encontra um pequeno Aquario,e faz dele seu oceano?Entao,me tornando oceano pra felicidade de um peixe.Fabrizio Oliveira. Oi gente!Primeiramente gostaria de pedir desculpa pela demora, pois estava com problemas em meu computador e estava impossivel de postar!Mas hoje estou aqui pra mostrar a voces os livros que comprei/recebi no mes de janeiro!Clarissa / Erico Verissimo | ganhadoA Globalizacao em Xeque / Bernardo de Andrade Carvalho | ganhadoTeatro de Paulo Pontes - Volume 1 | ganhadoLivros da Serie Harry Potter | comprados | Achei no Brecho #2Os 13 Porques / Jay Asher | compradoA Revolta do Inquisidor / Raphael Prats | parceria Segredos do Reino - Livro 1 / Lucas Hargreaves | parceriaOdalisca / Yuri Belov | parceriaO Sangue do Olimpo - Serie Os Herois do Olimpo / Rick Riordan | compradoNao Se Apega, Nao / Isabela Freitas | compradoBilionarios Por Acaso, A Criacao do Facebook / Ben Mezrick | compradoO Presente do Meu Grande Amor, Doze Historias de Natal / Organizacao Stephanie Perkins | compradoLivros da autora Marian Keyes | comprados | Achei no Brecho #1E a estante cresce cada sia mais hihiE voces, ja leram alguns desses? Comente! Ola genteee! E vamos com mais uma trilogia que ja e lancada no Brasil! Livro I - Estilhaca-me | Juliette nunca se sentiu como uma pessoa normal. Nunca foi como as outras meninas de sua idade. O motivo: ela nao podia tocar ninguem. Seu toque era capaz de ferir e ate matar. Durante anos, Juliette feriu e, segundo seus pais, arruinou o que estava a sua volta com um simples toque, o que a levou a ser presa numa cela. Todo dia era escuro e igual para Juliette ate a chegada de um companheiro de cela, Adam. Dentro do cubiculo escuro, Juliette nao tinha noticias do mundo la fora. Adam ia atualizando-a de tudo. Juliette nao entendeu bem o que estava acontecendo quando foi retirada daquela cela e supostamente libertada, ao lado de Adam, e se ve em uma encruzilhada, com a possibilidade de retomar sua vida, mas por caminhos tortuosos e totalmente desconhecidos.Livro II - Liberta-me | Liberta-me e o segundo livro da trilogia de Tahereh Mafi. Se no primeiro, Estilhaca-me, importava garantir a sobrevivencia e fugir das atrocidades do Restabelecimento, em Liberta-me e possivel sentir toda a sensibilidade e tristeza que emanam do coracao da heroina, Juliette. Abandonada a propria sorte, impossibilitada de tocar qualquer ser humano, Juliette vai procurar entender os movimentos de seu coracao, a maneira como seus sentimentos se confundem e ate onde ela pode realmente ir para ter o controle de sua propria vida. Uma metafora para a vida de jovens de todas as idades que tambem enfrentam uma especie de distopia moderna, em que duvidas e medos caminham lado a lado com a esperanca, o desejo e o amor.Livro III - Incendeia-me | O destino do Ponto
Omega e desconhecido. Todas as pessoas com quem Juliette se importa podem estar mortas. Talvez a guerra tenha chegado ao fim antes mesmo de ter comecado. Juliette foi a unica que restou no caminho d O Restabelecimento. E sabe que, se ela sobreviver, O Restabelecimento nao sobrevivera. Entretanto, para destruir O Restabelecimento e o homem que quase a matou, Juliette vai precisar da ajuda de alguem em quem nunca pensou que pudesse confiar: Warner. Enquanto eles lutam juntos para combater o inimigo, Juliette descobre que tudo que ela pensava saber sobre seu poder, sobre Warner e ate mesmo Adam era uma mentira.Uma das coisas que me incomodam e a troca de capas (pois nada mais bonito em uma estante do que capas bonitas e padroes rs)E voces, ja leram a trilogia ou pretendem ler? Se leram o que acharam? Nao deixe de comentar!(Alias, o blog esta mudando aos poucos, espero que gostem!)
numa guerra em todos os sentidos. O entusiasmo e a energia dos tempos de universidade, que marcaram a parceria, logo se tornaram presas do mundo adulto dos socios das venture capitals, dos advogados e do big money. Skoob Livraria da Folha | Casas Bahia | Extra | Saraiva | Amazon | Travessa | Cultura | Submarino | Lojas Americanas Se voce assim como eu e um viciado em internet e em tudo o que ela proporciona, este e um livro bom para de divertir e passar um tempo lendo. Entender como a rede social mais usada no mundo foi formada, a sua origem, nao acaba sendo mais uma leitura, e sim a curiosidade de saber como aquilo foi desenvolvido. Apesar de ser um livro bom e rapido de ler, para quem nao se interessa por esse assunto e tecnologia, nao recomendo, pois como pode se perceber, a historia toda gira sobre isso. Temos entao a historia do brasileiro Eduardo e de Mark. A guerra travada sobre os computadores em Harvard a procura de quem seria melhor e a uncao destes dois para algo inovador. A rede social nao passava a ser nada mais que um meio para conseguirem encontrar garotas, mas Mark quis revolucionar isto.[...] se voce quisesse se dar bem de verdade, fazer sucesso de verdade, teria que viver e respirar seu projeto. Cada minuto de cada dia. Esse era o caso de Mark Zuckerberg. Ele tinha o gas, a perseveranca e a capacidade. - pag. 155 Posso dizer que a leitura fluiu bem ate o meio do livro, tanto que no Skoob, no historico de leitura, estava com 4 estrelas, mas, apos esta metade, acho que a expectativa de algo emocionante acabou tirando minhas esperancas, pois o livro ficou macante e cansativo. O final, apos perder todas as espectavas ali, acabou passando muito rapido, por algo que no comeco se enrolava tanto por poucas coisas. Nao li outras resenhas sobre o livro ou algo do tipo, entao quando o peguei foi na fe mesmo, sem ideia do que viria. Mas o livro nao se passou de uma curiosidade para que eu pudesse saber mais sobre esta grande empresa. E voces, se interessam por livros desse genero ou ja leram algo assim? Deixe nos comentarios!