As pedras nos rins (nefrolitiase tambem) e uma desordem caracterizada pela formacao de pequenas massas consistem em cristais de sais de calcio, magnesio ou de amonio ou acido urico, calculos chamados, eles sao gerados para a remocao de nao-minerais que, em condicoes nao patologica, e atraves da urina. Os calculos sao formados nos rins, mas tambem pode mover no trato urinario ou da bexiga. Para mais informacoes sobre o assunto, no entanto, consulte o nosso artigo pedras nos rins (calculos renais).Nao esta claro o papel da dieta na formacao de calculos. Costumamos falar de limitar a ingestao de oxalato com o poder, mas a situacao e muito complexa. Na verdade, a absorcao de oxalato e proporcional apenas ao conteudo dos alimentos ingeridos (o conteudo de certos alimentos tambem depende da cultura, variedade, processamento, etc.), Mas tambem a capacidade de absorcao do assunto e fatores predisponentes. Enquanto muitos autores estao pressionando por uma reducao liquida de ingestao de calcio (reduzida, mas pode levar a outros problemas, como, por exemplo, osteoporose), outros argumentam que a ingestao de 1,2 a 1,6 g de calcio por dia atraves de lacteos diminui reincidencia. Nem sequer claro o papel da vitamina C: Alguns estudos indicam que 4 g de vitamina C por dia (uma dose muito alta) favorecem a formacao de pedras (aquelas feitas de oxalato de calcio), outros nao confirmam essa hipotese deve ser enfatizado que, em citrus e a vitamina C, mas, ao mesmo tempo que o acido citrico derreter calculos. Todos concordam sobre a conveniencia de uma reducao do sal que aumenta a concentracao de calcio na urina. Recomenda-se geralmente a hidratacao adequada, porque o unico metodo de prevencao de pedras nos rins parece ser uma ingestao diaria de fluidos significativa, especialmente agua com baixo teor de minerais.Algumas fontes recomendada de beber 2-3 litros de agua por dia, mas esta pratica deve ser seguida rigorosamente apenas aos casos em que ha uma predisposicao clara claro para a recorrencia do assunto. Para casos menos graves, e conveniente beber normalmente, acrescentando 300-500 ml de agua em uma ocasiao especial do dia, pequeno-almoco, por exemplo (sucos de frutas de baixas calorias). Em termos de orientacao geral, uma estrategia vice-alimentares para prevenir a formacao de pedras nos rins pode ser o seguinte: hidratacao adequada reducao do uso de sal eo consumo de alimentos muito salgados, para os atletas reducao de suplementos de sal reduzindo o consumo de carne preservada e certos tipos de peixes Reduzindo o consumo de alimentos sao particularmente ricos em oxalatos consumo adequado de alimentos ricos em fibras.calculos dieta alimentar renaliRiguardo para evitar ou limitar e importante para limitar a esses criticos que teve varios episodios, de modo a nao excluir praticamente toda a dieta! Relatamos, portanto: carne (fumados, em conserva, ensacados) frios figado rim Alguns tipos de peixe (anchova, arenque e sardinha) crustaceos e moluscos Cacau e chocolate Cafe, cha e refrigerantes em geral espargos, beterraba, folhas de beterraba, acelga, repolho, feijao, feijao, lentilha, ervilha, espinafre, ruibarbo, aipo, chicoria, escarola, alho-poro morangos, framboesas, groselhas e outras bagas frutas secas alcool e bebidas espirituosas. Alem das