produtos do leite, trigo (em grandes quantidades).Cardapio da dieta do tipo sanguineo AO cafe da manha deve ter um copo de leite, um pao de centeio com uma fatia de queijo. Nos lanches um copo (200 ml) de suco de limao ou amora, ou uma fruta como abacaxi, figo ou damasco. No almoco e jantar, tres colheres de arroz integral, um file de frango ou salmao, uma porcao de cenoura (ou de espinafre) e uma fruta de sobremesa.Dieta do tipo sanguineo BO grupo sanguineo tipo B ja esta ligado a pecuaria e, portanto, e o unico que lida bem com o leite e seus derivados.Surgiu de uma mutacao proveniente das mudancas climaticas quando esses individuos migraram para o norte e se depararam com um frio muito intenso.Sangue Tipo B Alimentos que proporcionam beneficiosCarnes: cordeiro, coelho, carneiro e veado.Frutos do mar: bacalhau, badejo, cavala, caviar, esturjao, garoupa, hadoque, linguado, pargo, perca/oceano, salmao, sardinha e truta-do-mar.Laticinios: coalhada, iogurte, leite de cabra, leite desnatado, mussarela, queijo cottage, queijo de cabra e ricota.Frutas: abacaxi, ameixas, bananas, mamao e uvas.Graos (magnesio): arroz integral, aveia integral, farelo de aveia, farinha de arroz, feijao branco, feijao fradinho, feijao mulatinho, feijao soja vermelho e painco.Legumes e verduras (magnesio): batata doce berinjela, beterraba, brocolis, cenoura, cog. Shitake, couve, couve Bruxelas, couve-flor, folha de beterraba, folha de mostarda e inhame.Temperos: azeite de oliva, curry, gengibre, pimentas, raiz forte e salsa.Chas: alcacuz, gengibre, folhas de framboesa, ginseng, hortela-pimenta, fruto da roseira, salsa, salvia e cha verde.Suplementos: alcacuz, lecitina e magnesio.Exercicios: aerobicos, artes marciais, caminhada, ciclismo, corrida, golfe, musculacao, natacao, Tai Chi Chuan, tenis e ioga.Sangue Tipo B Alimentos Neutros (Consumir moderadamente combinando com alimento que proporcione beneficio)Carnes: bufalo, boi, faisao, figado, peru e vitela.Frutos do mar: arenque, atum, carpa, lula, peixe espada, perca, pescada, truta, tubarao e vermelho.Laticinios: creme de leite, leite de soja, leite integral, manteiga, queijo branco, requeijao e soro de leite.Frutas: amora, bergamota, cereja, damasco framboesa, figos, goiaba, grapefruit, groselha, kiwi, laranja lima, limao, maca, manga, melao, morango, nectarina, passas, pera, pessego e tangerina.Graos (magnesio): arroz branco, arroz integral, bolo de aveia, creme de arroz, farinha branca, feijao verde, granola, massa/espinafre, massa/semolina, pao de centeio, pao de far. Soja, pao s/ gluten.Legumes e verduras (magnesio): abobora, acelga, agriao, aipo, alfaces, aspargos, batatas, broto de alfafa, broto de bambu, chicoria, cogumelos, couve, ervilhas, escalonia, escarola, espinafre, funcho, nabo e pepino.Sementes: gergelim, amendoas, castanhas e nozes.Temperos: acafrao, acucar, agar-agar, alcaparra, alcarabia, alecrim, alfarroba, alho,alho poro, araruta, baunilha, cardamomo, carefolio, cebola, cebolinha, coentro, cominho, cravo da India, cremor/tartaro, curcuma, endro, erva doce, estragao, gaulteria, gelatina, geleia, gengibre, hortela, louro, maionese, manjericao, mostarda, manjerona, menta, mel, melaco, misso, molho ingles, mostarda, noz moscada, oleo fig. de bacalhau, oleo de linhaca, oregano, papricas, picles, pimenta em grao, pimenta Malagueta, pimentao, sal, salvia, segurelha, shoyu, tomilho e vinagres.Chas: alfafa, amora, bardana, betula branca, botao de ouro, camomila, casca/carvalho, dente de leao, dong quai, equinacea, erva de S. Joao, folha de morango, gataria, hortela, marroio branco, milefolio, olmo, pimenta caiena, pilriteiropoligonacea, raiz de alcacuz sabugueiro, salsaparrilha, tomilho, valeriana e verbena.Sucos: aipo, cenoura, cereja, damasco, grapefruit (toranja), laranja,