Voce acha que as mesmas coisas que aconteceram no seu passado ira acontecer de novo no seu momento atual ou no seu futuro?Sera que as coisas sao realmente desse jeito, porque nao deu certo no passado e aconteceram experiencias negativas que sempre sera desse jeito?Quantas vezes voce ja falou para si mesma ou para outras pessoas que so passou por experiencias ruins/negativas anteriormente e e agora nao consegue confiar em mais ninguem e acreditar em mais ninguem por achar que elas farao o mesmo de antes? Todos os dias? Duas vezes na semana? Uma vez na semana? Alguns meses?Qual a intensidade desse pensamento?Em uma escala de 0 a 10 (0 = nenhum e 10 = ao extremo) faca uma auto avaliacao e tente numerar quantas vezes isso acontece?Bruna Valentim dos SantosPsicologa Clinica(19) 99623-2119Rua Maestro Henrique Marques 139Jd. Piratininga - Limeira - SP Nossos pensamentos afetam a forma como sentimos e agimos em nossos comportamentos. Inicie a sua semana fazendo uma reflexao sobre a forma como voce esta interpretando determinada situacao em sua vida e no dia-a-dia quando acontece as coisas que te deixam para baixo ou muito irritadas.Nao sao as pessoas e nem a sorte que esta contra voce, mas sim a forma como interpretamos as situacoes, os eventos em nossa vida, no nosso cotidiano. Sera que estamos interpretando corretamente ou estamos tendo os pensamentos distorcidos que tem sido destacados em algumas postagens aqui da pagina, como por ex: catastrofizacao, adivinhacao, tudo ou nada e entre outros que ainda serao publicados.Na figura abaixo corresponde a pensamentos de varias pessoas diferentes, conforme cada numeracao, observem que os sentimentos e as acoes tambem sao diferentes correspondente aos numeros, sendo pessoas diferentes.Dica: Quando determinado evento acontece e te deixa desorganizado mentalmente, pergunte a si mesmo, o que isso significa para voce? E Reflita sobre a sua resposta, a sua interpretacao da situacao!!!Bruna Valentim dos SantosPsicologa Clinica(19) 99623-2119Rua Maestro Henrique Marques 139Jd. Piratininga - Limeira - SP Voce ja fez um elogio ao seu filho hoje, no final de semana, na semana passada ou nem se lembra a ultima vez que elogiou-o?Voce gosta de ser elogiada, seja em casa, no trabalho, no relacionamento, em qualquer lugar? Pois bem seu filho tambem gosta e merece receber elogio, seja pelo menor esforco que ele fez, seja por um tentativa de algo ou pelo menor interesse que for....Elogio e como um reforcador positivo para promover bons comportamentos e manter comportamentos adequados. Ao contrario de usar da punicao, tente elogiar mais e valorizar bons comportamentos dele, seja na escola, nas licoes de casa, no trabalho de escola, nos bons comportamentos, nas tarefas de casas, etc.O ambiente do seu filho e somente em casa e na escola com os amigos e com as tarefas que sao as responsabilidades dele, diferente da dos pais que possuem muito mais tarefas e responsabilidades. Participar da vida escolar do filho e elogia-lo e essencial para o desenvolvimento e aprendizado dele.Bruna Valentim dos SantosPsicologa Clinica(19) 99623-2119Rua Maestro Henrique Marques 139Jd. Piratininga - Limeira - SP Participei de uma entrevista na radio cidade de Limeira 106,3, em