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financiamento pesado de casa, adquirindo bens e comendo fora usando o cartao de credito. Nada disso e necessario. Nao gaste se voce nao tem. Aprenda a passar sem, e a ser feliz com menos. Guarde algum dinheiro para que cresca com o poder da renda composta. O seu eu futuro ira lhe agradecer.Aprenda a amar comida saudavel. E tudo uma questao de ajustar suas papilas gustativas, devagar e gradualmente. Aprenda a cozinhar para si mesmo. Tente algumas receitas saudaveis e deliciosas.Aprenda compaixao. Comecamos a vida com uma perspectiva muito egoista queremos o que queremos. Mas compaixao e perceber que nao somos mais importantes do que ninguem, e que nao somos o centro do universo. Alguem esta lhe chateando? Saia da sua pequena concha e tente saber como esta sendo o dia desta pessoa. Como voce pode ajuda-la a sentir menos raiva, menos dor?Nunca pare de aprender. Se voce aprender apenas uma pequena coisa por dia, ela se somara ao longo do tempo imensamente.Divirta-se sendo ativo. Claro, ha muita diversao para se ter online, comendo doces e comida frita, e tambem em assistir televisao, filmes e jogar videogame. Mas sair e se divertir com amigos, jogar uma bola, nadar, escalar alguma coisa, desafiar um ao outro... isto e ainda mais divertido. E conduz a uma vida saudavel, a um coracao saudavel, e a uma mente mais focada e energizada.Fique bem com o desconforto. Evitar o desconforto e muito comum, mas um grande engano. Aprender a ficar OK com algum desconforto mudara sua vida.As coisas que estressam voce nao importam. Adote uma perspectiva mais ampla: isso sera importante daqui a cinco anos? Muito provavelmente a resposta e nao. Se a resposta for sim, resolva a situacao.Saboreie a vida. Nao apenas os prazeres usuais, mas todas as coisas e pessoas. O estranho que voce encontra no onibus. O sol que toca seu rosto enquanto voce caminha. O silencio da manha. O tempo com uma pessoa amada. O tempo sozinho. Sua respiracao enquanto medita.Medite.Nao tenha medo de cometer enganos. Eles sao dos melhores professores. Ao inves, tente ficar OK com os enganos, e aprenda a aprender com eles, e aprenda a sacudi-los para longe, para que nao afetem sua profunda confianca em quem voce e.Voce nao precisa de ninguem mais para lhe fazer feliz ou validar voce. Voce nao precisa de um chefe para lhe dizer que e otimo no que faz. Voce nao precisa de um namorado ou namorada para dizer que voce e amavel. Voce nao precisa da aprovacao dos seus amigos. Ter amigos e pessoas amadas em sua vida e incrivel, mas reconheca quem voce e, primeiro.Aprenda a ser bom com mudancas. Mudanca e a unica constante na vida. Voce ira sofrer se tentar segurar-se as coisas. Aprenda a deixar ir (a meditacao ajuda a desenvolver esta habilidade), e aprenda a ter a mente flexivel. Nao se acomode com o que lhe deixa confortavel, e nao se feche ao que for novo e desconfortavel.Abra o seu coracao. A vida e incrivel se voce nao se fechar para ela. Outras pessoas sao incriveis. Abra
seu coracao, esteja disposto a encarar as feridas que vem com um coracao aberto, e voce experimentara o melhor da vida.Deixe que o amor seja a sua regra. Sucesso, egoismo, ter razao... estas nao sao boas regras sob as quais se viver. Ame familia, amigos, colegas, estranhos, seus irmaos e irmas da humanidade. Ame ate mesmo aqueles que pensam ser seus inimigos. Ame os animais, a quem tratamos como comida e objetos. Acima de tudo, ame a si mesmo.E saiba sempre, nao importa o que aconteca: eu amo voce com cada pequena parte do meu ser.Fonte: Leo Babauta autor e mantenedor do blog zenhabits.net.
7 PASSOS PARA DOMINAR O EGOLidar com nosso proprio ego e um grande desafio, pois ele nos impulsiona a lutar e ter amor proprio e, ao mesmo tempo, pode nos tornar pessoas vazias e ensimesmadas. Como lidar com isso de maneira equilibrada? Confira nesses sete passos:1) Nao se sentir ofendido: quando brilhamos ou nos destacamos em algo, tendemos a causar uma serie de emocoes no outro. E nem sempre essas emocoes sao do bem. E dai que surgem os comentarios hostis e as mas intencoes para conosco. O que fazer? Abstrair e nao tomar aquilo como verdade. Senao, estariamos provando do mesmo veneno de outrem.2) Libertar-se da necessidade de ganhar: vencer e necessario, da animo, impulsiona nossas vidas, porem, e preciso SABER ganhar. Quem tenta vencer a qualquer custo, manipulando a situacao em beneficio proprio esta fadado ao fracasso. Afinal, quem engana o outro, engana-se duplamente. 3) Libertar-se da necessidade de ter razao: para uma professora, como eu, esse topico e o mais complexo. Tendemos a achar que estamos acima das situacoes e detemos o conhecimento e o poder. Ledo engano. Aprendo todos os dias com meus alunos, revejo minha conduta, reacerto meus ponteiros. E recomeco meu caminhar. Outro dia, li em um pensamento yogi: pare de tentar achar respostas para tudo. Tem certas coisas que sao como sao e ponto. Tentar achar saidas a todo custo, causa ansiedade e frustracao. Sejamos mais simples... 4) Libertar-se da necessidade de ser superior: e muito gostoso quando nos sentimos bem conosco, quando recebemos elogios, quando nos superamos e tudo o mais. Mas, aqui, temos um grande empecilho diante de nos, ao mesmo tempo em que superar-se e fantastico, pode ocasionar uma resoluta necessidade de autoafirmacao, levando a arrogancia (sentimento menosprezivo e pequeno). Creio que seja fundamental a gana por lutar, superar-se e vencer. Entretanto, seguindo o caminho do meio, encontramos a medida certa! 5) Libertar-se da necessidade de ter mais: vivemos em uma sociedade de consumo, e natural que adoremos comprar e adquirir coisas. Porem, com os anos, aprendi que e fundamental lidar com o dinheiro. Ter sabedoria financeira, a fim de nao se desgastar e criar mais obstaculos em nossas vidas. Eu tenho um mantra antes de comprar: Eu realmente preciso disso? Antes de comprar, sempre me questiono: Quais sao as minhas prioridades? Claro que se trata de um constante exercicio, mas essas simples perguntas tiram a minha ansiedade fazendo com que consuma com mais consciencia. Pensem nisso! 6) Libertar-se da necessidade de identificar-se com teus exitos: acredito que, aqui, nos encontremos em uma encruzilhada, pois se de um lado os exitos sao os efeitos de nossas causas beneficas, de outro, pensar somente neles nos estagna e impede de continuar lutando. Vencer e necessario, usufruir dos efeitos e um resultado. E, como lidar com tudo isso? Penso sempre no seguinte: se estou lutando arduamente por meus objetivos de maneira limpa e etica, sem ferir o espaco de ninguem e seguindo a minha verdade, estou no caminho certo!7) Libertar-se da necessidade de ter fama: acredito veementemente que o reconhecimento seja uma consequencia natural de
nossas acoes. E isso pode chegar em grande escala ou nao. Mas, de maneira nenhuma, pode nos impedir de continuar lutando. A fama NAO e a forca motriz que nos leva a lutar, e sim, o nosso FOCO.Fonte: Jana Soggia
Nestes 55 anos de vida, errei e como errei...Tambem aprendi muito e eis algumas licoes:`* Aprendi a me perdoar e, hoje, venho perdoando aquele que errou comigo.* Amo muito a minha vida e que este puro amor chegue ate voce.* Sou grato a Deus pela minha existencia e pela nossa amizade.Portanto, sou feliz e transmito esta felicidade a voce.Luz e Paz!Josef Karel Tlach O texto a seguir e de Eduardo Galeano, jornalista e escritor uruguaio. Texto singelo, palavras simples, mas que retratam excepcionalmente a insensatez da vida humana. Excelente para refletir e expandir a consciencia. Essa caracteristica, tipicamente humana, mas que anda tao embotada.Ainda que nao possamos adivinhar o futuro, sim, temos ao menos o direito de imaginar como queremos que seja. Em 1948 e em 1976, as Nacoes Unidas proclamaram extensas listas de direitos humanos; mas a imensa maioria da humanidade nao tem mais do que o direito de ver, ouvir e calar. Que tal se comecarmos a exercer o jamais proclamado direito de sonhar? Que tal se delirarmos, um pouquinho? Vamos fixar os olhos mais alem da infamia, para adivinhar outro mundo possivel:- O ar das ruas limpo de todo o veneno que nao venha dos medos e das paixoes humanas;- Os carros sendo esmagados pelos caes;- As pessoas nao mais dirigidas pelos carros, nem programadas pelo computador, nem compradas por supermercados, nem tambem assistidas pela TV;- A TV deixara de ser o membro mais importante da familia e sera tratada como um ferro de passar ou maquina de lavar roupa;- Sera incorporado aos codigos penais o crime de estupidez para aqueles que cometem: viver para ter ou para ganhar ao inves de viver para viver simplesmente, assim como canta o passaro sem saber que canta e como brinca a crianca sem saber que brinca;- Os historiadores nao mais acreditarao que os paises gostam de ser invadidos;- Os politicos que os pobres adoram comer suas promessas;- Ninguem vivera para trabalhar, mas todos trabalharao para viver;- Os economistas nao chamarao mais o nivel de vida de nivel de consumo e nem chamarao de qualidade de vida a quantidade de coisas acumuladas;- Os cozinheiros nao mais acreditarao que as lagostas amam ser fervidas vivas;- A morte e o dinheiro perderao seus poderes magicos e nem por falecimento e nem por fortuna um canalha se tornara um virtuoso cavalheiro;- Ninguem levara a serio alguem que nao seja capaz de tirar sarro de si mesmo;- O mundo nao estara em guerra contra os pobres, mas contra a pobreza e a industria militar nao tera escolha a nao ser declarar falencia;- Nenhum pais ira prender os rapazes que se recusarem a cumprir o servico militar, mas aqueles que quiserem podem servi-lo;- A comida nao sera uma mercadoria nem a comunicacao um negocio porque a comida e a comunicacao sao direitos humanos;- Ninguem morrera de fome;- As criancas de rua nao serao mais tratadas como lixo, porque nao havera mais criancas de rua, as criancas ricas nao serao tratadas como se fossem dinheiro, porque nao havera mais criancas ricas;- A educacao nao sera privilegio daqueles que
podem paga-la;- A policia nao sera a maldicao de quem nao possa compra-la;- A justica e a liberdade, irmas siamesas condenadas a viver separadas, serao novamente juntas de volta, bem grudadinhas, costas com costas;- Na Argentina, as Loucas de la Plaza de Mayo serao um exemplo de saude mental porque elas se negaram a esquecer nos tempos de amnesia obrigatoria;- A Santa Madre Igreja corrigira algumas erratas das tabuas de Moises, e o sexto mandamento mandara festejar o corpo, a igreja tambem ditara outro mandamento que Deus havia esquecido: amaras a natureza da qual fazes parte;- Serao reflorestados os desertos do mundo e os desertos da alma;- Os desesperados serao esperados e os perdidos serao encontrados, porque eles se desesperaram de tanto esperar e se perderam de tanto procurar;- Seremos compatriotas e contemporaneos de todos os tenham vontade de beleza e vontade de justica, tenham nascido onde tenham nascido e tenham vivido quando tenham vivido, sem se importarem nem um pouquinho com as fronteiras do mapa e ou do tempo,- Seremos imperfeitos porque a perfeicao continuara sendo um chato privilegio dos Deuses;- Neste mundo trapalhao, seremos capazes de viver cada dia como se fosse o primeiro e cada noite como se fosse a ultima.Autor: Eduardo GaleanoPara que serve a utopia?A utopia esta no horizonte.Eu sei muito bem que nunca a alcancareiSe eu caminho dez passos,ela se distanciara dez passos.Quanto mais a procure,menos a encontrarei.Porque ela vai se distanciando,quanto mais me aproximo.Entao, para que serve a utopia?A utopia serve para isto:para caminhar.Fernando Berri
A Oracao de Sao Francisco e uma oracao catolica-Crista de origem anonima que costuma ser atribuida ao santo do seculo XIII Sao Francisco de Assis. Na sua presente forma, a oracao foi identificada pela primeira vez em 1912 na Franca, num pequeno boletim espiritual chamado La Clochette (O Pequeno Sino), com autoria desconhecida.Trata-se de um belo texto que evoca o livre fluir da paz divina atraves das consciencias individuais. Abaixo seguem a oracao em ingles, um video com linda versao cantada por Singh Kaur, e sua traducao em portugues.Prayer of Saint Francis(Singh Kaur)Lord, make me an instrument of thy peaceWhere there is hatred, let me sow loveWhere there is injury, pardonWhere there is doubt, faithWhere there is despair, hopeWhere there is darkness, lightAnd where there is sadness, joyO Divine Master,Grant that I may not so much seekTo be consoled, as to consoleTo be understood, as to understandTo be loved, as to loveFor it is in giving that we receiveIt is in pardoning that we are pardonedAnd it is in dying that we are born into eternal life.Oracao de Sao Francisco de Assis(traducao)Senhor, fazei de mim um instrumento de vossa pazOnde houver odio, que eu leve o amorOnde houver ofensa, que eu leve o perdaoOnde houver discordia, que eu leve a uniaoOnde houver duvida, que eu leve a feOnde houver erro, que eu leve a verdadeOnde houver desespero, que eu leve a esperancaOnde houver trevas, que eu leve a luzOnde houver tristeza, que eu leve a alegriaO Mestre Divino,Concedei que eu nao busque tantoSer consolado, quanto consolarSer compreendido, quanto compreenderSer amado, quanto amarPois e dando que se recebeE perdoando que se e perdoado,E e morrendo que se nasce para a vida eterna.Fonte: Blog Melhor Consciencia - www.melhorconsciencia.com.br 1-O Ebola e uma doenca infectocontagiosa transmitida pelo virus de mesmo nome cuja principal manifestacao e a hemorragia interna e externa. 2- Um estudo publicado pela revista Nature em 2005, sugere que ele tenha se originado de morcegos que ao se alimentarem de frutas, acabavam infectando-as com o virus que posteriormente era transmitido para os macacos que se alimentavam das mesmas. (veja o artigo aqui)3-Em humanos o virus se espalha por meio de contato com sangue e fluidos contaminados, ficando em encubacao por um periodo que varia entre dois dias e tres semanas. 4-A morte vem em decorrencia da hemorragia que leva a falencia multipla dos orgaos em 50 a 90% dos casos, dependendo da variavel viral. 5-Depois disso o virus pode permanecer vivo por ate dois ou tres dias mesmo estando fora do hospedeiro.6-Caso o paciente chegue a ser curado, o virus ainda pode permanecer por sete meses no organismo, podendo ser transmitido atraves de relacoes sexuais.7- Em alguns casos o virus do Ebola pode se alojar nos olhos, alterando a coloracao da iris. (veja materia aqui)8- O virus do Ebola tambem e mestre em evadir as defesas naturais do corpo: ele bloqueia os sinais enviados para as celulas chamadas neutrofilas, as celulas brancas que tem a responsabilidade de soar o alarme para o sistema imunologico entrar em acao e atacar.9- Na verdade, o Ebola
infecta as celulas imunologicas e as usa para viajar para outras partes do corpo incluindo o figado, os rins, o baco e o cerebro.10- Algumas pessoas podem ser imunes ao virus, pois suas celulas nao apresentam determinados marcadores que possibilitam a sua entrada. 11- Apesar de existirem inumeras pesquisas em torno do desenvolvimento de vacinas e medicamentos, nao ha uma cura comprovada para o ebola.12- Apesar da preocupacao com triagens e quarentenas nenhum aeroporto no mundo tem capacidade de detectar se uma pessoa esta infectada pelo virus no estagio inicial (quando nao ha febre ou outros sintomas).13- Exames de sangue podem ajudar a identificar o virus, mas eles sao analisados em laboratorios e o resultado pode levar horas.14- Os profissionais de saude que utilizam a vestimenta de protecao, precisam troca-las a cada 40 minutos. 15- Colocar todas as pecas leva cinco minutos - tira-las leva, com a ajuda de outra pessoa, 15 minutos. Durante esse processo, as pessoas estao mais suscetiveis ao contagio com ebola, por isso sao descontaminadas com cloro.16- A temperatura interna dentro do uniforme pode chegar a 40C17- A auxiliar de enfermagem espanhola confirmada com ebola contou ter entrado duas vezes no quarto de um dos dois pacientes que estava ajudando a tratar - primeiro, para ajudar a tratar o paciente, e depois para desinfetar o ambiente apos a sua morte.Nos dois casos, ela usou o equipamento protetor completo. Acredita-se que ela tenha sido infectada quando tirou a roupa. (veja a noticia aqui)18- Agua e sabao ou gel bactericida rapidamente rompem a capsula que envolve o virus. Um metodo de descontaminacao facilmente acessivel em regioes remotas e o uso de detergentes diluidos em agua.19- Apesar das suspeitas, nunca houveram casos confirmados de Ebola no Brasil.20- Ate o ano de 2014 o Ebola ja havia deixado mais de 3,7 mil criancas orfas.21- Segundo a OMS, o virus foi diagnosticado pela primeira vez em humanos em 1976, no Sudao e na Republica Democratica do Congo.22- O surto ocorreu em uma aldeia perto do rio Ebola, dai o nome da doenca. Cerca de 500 pessoas foram infectadas e 400 morreram.23- Desde entao, varias cepas do virus surgiram no continente africano e para cada uma delas ha um conjunto de sintomas caracteristico.24- Existem, ate o momento, cinco cepas do virus Ebola; Bundibugyo, Costa do Marfim, Reston, Sudao e Zaire, nomes dados a partir de seus locais de origem. 25- A cepa Reston e a unica que apesar de infectar humanos nao desenvolve nenhuma doenca.26- Uma vez infectado por uma destas cepas o individuo se torna imune a ela, mas continua passivel de contaminacao pelas outras.27- O Ebolavirus e membro da familia Filoviridae que abriga um grupo de virus letais aos seres humanos, incluindo o virus Marburgo.28- A febre hemorragica de Marburgo, teve epidemias conhecidas em 1967 (a primeira), e depois em 2007-2014 (cujo epicentro foi Uganda).29-Tanto a doenca quanto o virus estao relacionados com o Ebola e tem origem na mesma area geografica (Uganda e Quenia ocidental). A sua fonte e uma zoonose de origem desconhecida.30- O cineasta Ridley Scott (Prometheus, Blade Runner)
e uma das pedras mais coloridas.Para ser caracterizada como "negra", a cor da base precisa ser entre preto e alguns tons de cinza. Precos podem chegar a atingir 25,000 dolares o quilate 14- Opala leitosaDa mesma forma que a opala negra, a leitosa tambem carrega inumeras cores, embora a sua cor base seja leitosa. E uma pedra muito comum no Brasil, sendo conhecida tambem como pedra da lua. Podem ser naturais ou sinteticas, sendo estas ultimas a maioria das pedras da lua que se encontram em lojas e sites. Para diferenciar uma pedra natural e uma sintetica basta apenas expo-las a luz ultravioleta, pois as pedras naturais refletem a luz, ao passo que as sinteticas nao.15- Ammolite (muito rara)Com propriedades cromaticas que abragem as sete cores do arco-iris, a ammolite ou amolita consiste em conchas fossilizadas. Sua composicao e a aragonita o mesmo mineral que da origem as perolas, sendo portanto uma rocha biogenica (assim como a Opala e o Ambar).16- Cuprosklodowskite (radioativo)Pertencente a familia dos silicatos, essa pedra de nome complicado e encontrada em depositos de uranio.17-BismutoO bismuto (Bi) e um elemento quimico metalico, trivalente, de cor branco- prateada a avermelhada, quebradico e com brilho metalico intenso. O bismuto foi confundido durante epocas com o estanho e o chumbo devido a semelhanca com os dois elementos, mas somente em 1753 foi confirmado como novo elemento quimico.18-OsmioNa sua forma metalica o osmio e muito denso, branco azulado, fragil, solido e brilhante, inclusive a altas temperaturas, mesmo sendo dificil encontra-lo nesta forma.Devido a extrema toxicidade do seu oxido, o osmio raramente e usado na forma pura, frequentemente e usado aliado com outros metais, tais como iridio e platina, em aplicacoes nas quais e necessaria uma grande dureza e durabilidade. As ligas de osmio sao quase que inteiramente empregadas em penas de canetas do tipo tinteiro, agulhas de toca-discos, agulhas de bussolas, eixos de diversos instrumentos e em contatos eletricos.19- EmmonsitaPertencente ao grupo dos oxidos, e composta de associacoes entre ferro, telurio e outros elementos.20- Pallasite (pra fechar com chave de ouro)Quando os pesquisadores cortaram a pedra de meteorito que havia caido do ceu nao imaginavam que encontrariam dentro dela uma formacao mineral tao bela. Conhecido tambem como Fukang, este meteoro contem gemas de olivina em seu interior. A olivina pertence ao grupo dos nesossilicatos cujos membros sao constituidos por silicatos de magnesio e ferro, com formula quimica (Mg,Fe)2SiO4. Uma amostra da Pallasite pode custar ate 37 milhoes de dolares.Fonte:Cristais de Curvelo Mindat.org Wikipedia
A solidao e um estado de espirito que pode se dar e ser percebido de diversas formas. Nao se da necessariamente na ausencia do outro, as vezes ela ocorre mesmo quando se esta rodeado de pessoas. Para alguns e uma cruz dolorosa, ao passo que pra outros e um momento necessario, um suspiro em meio a sufoco.Fernando Pessoa diz que se te e impossivel viver so, nasceste escravo, ao passo que Sartre completava com a afirmativa de que o inferno sao os outros. Mas ate que ponto a solidao nos e favoravel ou nao?Eu poderia comecar dizendo algo sobre o mundo de hoje ou a sociedade atual e bla, bla, bla... mas isso seria quase uma falacia, pois apesar das inegaveis mudancas que emprestaram a nossa sociedade uma estrutura impar, nao se pode negar tambem que mesmo com o decurso dos seculos os seres humanos sempre sofreram de praticamente os mesmos males, vestidos em novas roupagens.A questao da solidao e, sem sombra de duvidas, uma das sombras mais antigas do homem, pois desde o neolitico os individuos da nossa especie se descobriram como social. Aos solitarios e exilado os perigos da vida selvagem onde a ausencia de um grupo era fator determinando para a continuidade da sua linhagem. O solitario morria e seus genes nao seriam passado adiante.Nos somos os filhos daqueles que se uniram e conseguiram conviver em grupo, somos a descendencia dos que deram inicio ao que se chama de sociedade. Por isso nao ha nada mais natural que o temor a solidao, um medo ancestral do isolamento, do exilio.Contudo, nao se deixe enganar, pois ha muito a solidao foi generalizada e desde que se descobriu que explorar os medos do homem e uma forma eficaz de mover a esmagadora roda da industria, a solidao passou a ser vendida como um monstro cruel, cujo lado positivo e sempre ocultado.No tuntz tuntz da balada, no riso solto entre amigos ou no brilho palido da tv nao se tem apenas diversao, mas tambem fuga, pois com o tempo nossa sociedade passou a acreditar que so podemos ser se estivermos sob a vista de alguem. Nao estou dizendo que tais coisas devem ser evitadas, longe de mim a hipocrisia, pois eu mesma sou uma grande apreciadora de todas elas. Mas observe que toda a natureza tende ao equilibrio, pois toda luz intensa projeta tambem uma grande sombra e os momentos de solidao, desde que se transformem em um muro intransponivel entre voce e os outros, deve ser sim administrado em doses continuas.Estar na companhia de si mesmo e para muitos assustador, pois e no silencio de nos mesmos que observamos nossas sombras, sombras estas que nao deveriam ser negadas, mas sim analisadas e compreendidas. Fugir dos nossos defeitos e das pequenas coisas que desagradam a nos mesmos, nao e ser feliz, e ser tolo acreditando que e possivel passar a vida toda fingindo para si mesmo. Mas acredite, voce pode fugir de qualquer coisa nesse mundo, exceto de si mesmo, pois sua consciencia jamais lhe permitira um unico segundo de solidao.Mas e quanto
aqueles que sao solitarios por nao serem aceitos em determinado circulo ou se sentem pouco a vontade em meio a algumas pessoas? Estes estao condenados?Ora, acredita mesmo que em uma sociedade formada por sete bilhoes de pessoas, nao haja lugar para voce? Quem lhe da a condenacao se nao voce mesmo que se acredita condenado?E quanto ao que nao se sente a vontade na companhia dos outros nao deve haver entao motivo de queixa, pois nao ha obrigacao nenhuma alem daquelas que voce se impos.O que nao podemos e abandonar o equilibrio e nao sera nas paginas de um blog ou em uma pesquisa no google que voce o encontrara. Para isso e necessario antes uma analise de si mesmo, um momento de solidao para analisar o que o incomoda a ponto de buscar fora de si uma resposta.Por Jamile Cesar