Bom dia queridos leitores,A gravidez e realmente um momento magico, e eu estou vivendo isso, mas ainda nao estou acreditando muito. kkkkkkkkk....Mas e com toda essa empolgacao que so quero ler, ver e falar sobre o assunto!Hoje trouxe para voces um pedacinho das minhas 11 e 12 semanas de gestacao, para que voces possam sentir um pouco desse momento #nutrigravida.Acontecimentos e dicas importantes para somar com sua vida. Vale a pena conferir, rir e se divertir comigo!Beijos....See you... Consumir frutas e algo essencial para um vida mais saudavel, mas como conservar elas da forma correta para que dure mais? Para quem tem uma vida corrida, me incluo nesse grupo, temos que optar pela praticidade sempre. Afinal nao tem nada pior que ver frutas estragando na fruteira e na geladeira ne? Entao aqui vao algumas dicas que podem te ajudar a manter as frutas frescas por mais tempo.Macas: O ideal e guardar fora da geladeira para que nao fique com aquela textura farinhenta entao mantenha em um local fresco e arejado por ate duas semana.Melao: Antes de serem cortado devem ser mantidos em locais frescos e arejados, depois de fatiado devem ser mantidos bem embalados na geladeira.Abacaxi: O abacaxi mantem seus acucares no fundo entao mantenha ele de cabeca para baixo em temperatura ambiente por 2 dias para que a docura se espalhe, depois de fatiado deve ser mantido bem embalado na geladeira. Para os sucos normais, funcionais e detox, eu os congelo em pedacinhos. Um suco pratico, rapido e natural.Frutas com carocos: Frutas como pessego e abacate so devem ser colocados na geladeira depois de maduros, pois a baixa temperatura atrapalha o amadurecimento, entao mantenha em local fresco e arejado ate seu amadurecimento completo.Morangos: Os morangos nao gostam de agua e nem de muita umidade entao mantenha em potes fechados e forrados com papel absorvente na parte mais baixa da geladeira. Para os sucos, os lavo, seco e congelo inteiros. Na hora do suco, somente retiro do freezer a quantidade que quero, mais agua filtrada e adoco a gosto ou bato com laranja! Super deliiiiiiii....Beijos...See you... Bommmmmm diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!Hoje quero dividir com voce, mais um pedacinho da minha gravidez, contada no meu canal no youtube... MagdaRochaNutri !!!! Estou me divertindo muito com tudo isso.Aqui falo um pouco das minha semanas 9 e 10 e a super dica fica por conta dos Super alimentos para uma gestante saudavel que voce encontra explicacoes detalhadas neste post anterior http://www.magdavieira.com.br/2015/05/conheca-10-alimentos-superpoderosos.html Divirtam-seEspero que gostem, se inscrevam no canal para ficarem por dentro de todos os videos postados, curtam e compartilhem! Deixem seus comentarios, novos assuntos que querem saber, perguntas frequente, dicas, criticas! Como sempre... e tudo nosso!!!!Beijossss.... See you... 1. E uma excelente fonte de energia para quem faz exercicios fisicosA batata doce e um carboidrato de alto valor energetico que possui muitas fibras. Por isso, a glicose e liberada lentamente, evitando um pico indesejavel de insulina. Resultado: ficamos com um nivel de glicose no sangue mais baixo e ainda alem disso, por um tempo bem mais prolongado. Por isso, se voce vai treinar ou praticar esportes, uma