Toc toc.. posso entrar????Rsrs.. faz muitooooooooooooo tempo que nao passo por aqui, ne?Apos perceber que mesmo nao escrevendo novas postagens a galera continuava passando por aqui e fazendo perguntas resolvi voltar! =)Vou tentar administrar meu tempo (que ta bem corrido por sinal) e pelo menos umas 2 vezes por mes (ou mais) passar por aqui!Tenho tantas novidades legais sobre novas descobertas no mundinho da nutricao pra contar pra vcs!Daqui a pouco volto com um post sobre a semente de Chia! Ja ouviram falar????E pra descontrair uma oracao do nutricionista que gargalhei qdo vi:Que tenhamos, todos os dias...A paciencia para ouvir, clareza para responder, destreza para resolver e a tranquilidade para suportar. Que tenhamos o piso salarial aumentado como merecido, comensais sempre satisfeitos, chefes compreensivos, funcionarios prestativos, as ferias cheguem logo e nossa PL seja sempre gorda.Que nossos pacientes sejam disciplinados, os doces deles afastados, os brocolis sejam amados, as PAs e HGTs controlados e os hematocritos sempre altos.Que nossos consultorios vivam cheios, as balancas nunca sejam mentirosas, as fitas metricas nao fujam junto com as canetas e os computadores nao travem com a pressa.Que os restaurantes tenham fornos combinados, passtroughs bem regulados, as coifas nunca entupam, os fornecedores sempre pontuais e que nunca falte o feijao nosso de cada dia!Que as funcionarias sejam cuidadosas, o cloro bem dosado, nunca falte gas no meio da coccao, luz no meio da distribuicao e calma no meio da confusao.Que os comensais nunca pensem que falta sal no arroz, apreciem a sobremesa com moderacao e nao nos ameacem no estacionamento.E, Deus, livrai-nos de toda toxinfeccao. Amem!!! Li uma materia no blog da minha ex prof. e xara e resolvi compartilhar para aqueles que irao pular carnaval! Eu vou trabalhar..entao so me resta beber agua e torcer para que o hospital nao fique lotado! rsrs..Bom Carnaval e Juizoooo (principalmente no transito)! "A hidratacao e essencial para a manutencao da saude do organismo e da beleza do corpo. Mas isso todo mundo sabe, certo?So que no verao e, principalmente, durante a badalacao do carnaval e importante ficar de olho na hidratacao!Nosso corpo e composto por 70% de agua, ou seja, o liquido e extremamente importante no funcionamento do organismo. Uma boa hidratacao ajuda na manutencao da maciez da pele, na preservacao das cordas vocais, na eliminacao de toxinas, no funcionamento intestinal... Por isso, temos que estar constantemente repondo o que foi perdido. No verao, a perda de liquidos pelo corpo e ainda maior e por isso o cuidado deve ser redobrado! Em media, devemos ingerir de 30 a 35ml/Kg/peso. Mas atencao! As aguas saborizadas e os refrigerantes nao sao boas opcoes pois contem acucar e uma quantidade altissima de sodio. A agua e sempre a melhor escolha por ser de facil absorcao pelo organismo e hidratar rapidamente.Bebidas isotonicas nao sao boas para quem nao e esportista por conterem uma grande quantidade de sais minerais que, com o tempo, podem sobrecarregar os rins. Durante o Carnaval em que suamos bastante, esquecemos de beber agua e ainda consumimos bebidas alcoolicas o ideal e ter cuidado redobrado. Nao deixe de carregar