thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Gentem minha amiga querida vai casar hoje e vou ajudar ela. Entao em breve , no maximo amanha, estarei postando fotos do que fizemos. Nao sou nenhuma especialista, mas vou postar as fotos para vcs verem e terem uma ideia do que fazer no seu casamento.Inte, Bjus! Vamos para os arranjos entao. Aqui vao algumas dicas meninas:Esse modelo e bemmmmmmm simples, mas ficou uma graca. Voce pode usar lata de leite, de farinaceos, e outros. Poe uma espuma vegetal dentro e as flores de sua escolha. ProntoEsse e outro simples e fofo. Um vidro, esse talvez seja daqueles tipos de conserva de azeitona pequena, tomate seco. Esse e so por as flores com agua mesmo, se por a esponja vai ficar feio, vai tirar o ar delicado do arranjo. E so ir pedindo para os amigos guardarem os vidros que forem usando para vc, fica lindo e economico. Outro exemplo com vidrinhos.Esse ja foi usado um vaso de vidro, comum de se achar em loja de 1,99, ou em atacados. Colocaram uma bolas coloridas nessa foto, mas fica bem legal com aaquelas bolinhas de silicone que incham na agua.Esse ja foi um vaso artesanato, feito com casca de concha. Fica bel lindo. Mas ja e um artigo um pouco mais caro.Esse foi feito com vasinho de vidro pequeno e com gerberas, que ficam lindas. E depois tem mais opcoes com vidros menores e flores.Esse feito com flores e no meio uma vela, que fica bem interessante; e agora e uma tendencia.Nesse revestiram o vaso com papel, parece papel seda, entao provavelmente colocaram um espuma vegetal dentro, para fixar melhor as flores. Ficou lindo ne, e vc pode usar qualquer tipo de vidro, e de varios formatos.Esse e um modelo que eu tenho visto bastante ser usado. Pode ser uma travessa de vidro ou acrilico com bolinhas em gel;agua,velas e flores,pronto!Esse eu amo, porque e usado o famoso mosquitinho sozinho, fica lindoo e delicado. Nesse caso usarao um vaso alto.Esse tambem e lindo. E pratico de fazer.Esse da para fazer com uma bola de isopor como base e preencher com as flores, que fica lindo tambem para pendurar.Esse com um suporte de ferro, e de tamanho pequeno.E tem a vela para dar um tcham.Esse aqui usaram um pedaco de madeira com furos certinhos onde pode caber ate um copo para usar de arranho.E aqui mais um modelitos com vidros e faceis de montar.Outra dica que vcs podem usar e com lata de azeite de oliva e forra-los com papel seda ou tecido. Facil de fazer e fica bem legal tambem.Ai sao alguns modelitos meninas para vcs poderem ter uma nocao do que podem fazer ou mandarem fazer. Deixe seus recados e se quiserem pode pedir mais algumas sugestoes especificas. Nossa gente, dei uma parada, porque as coisas ficaram corridas para mim. Mas estou aqui de volta para continuar com as dicas. Essa semana ja vamos ter post novo. Bjunhuss Quando juvenil, atravessei uma fase em que perdia muitos jogos pela ansiedade em fechar os pontos. Foi entao que meu pai, certa noite ao
jantar, disse-me: No tenis, se voce devolver cinco bolas e eu a sexta e voce nao devolve-la, ganho o ponto. Se devolver nove e eu a decima, a mesma coisa. E assim por diante. Conclusao: ganho o jogo pela regularidade e paciencia. Isto bastou! Passei a minimizar a ansiedade, ate elimina-la, e voltei a vencer. A frase me mostrou que a pressa em matar o ponto, definir a jogada, pode nos induzir a perder o ponto e, persistindo, a perder o jogo.Meu pai, professor experiente, usava frases que, dizia ele, muitas vezes valiam por uma ou muitas aulas. Certa vez, ao perceber que eu estava novamente ansioso durante os jogos e esta ansiedade fazia com que eu arriscasse desnecessariamente e perdesse pontos faceis, repetiu o alerta. Disse a ele que assistira jogos de profissionais e estes batiam na bola com vontade a fim de definir os pontos. Ele aproveitou e deu-me uma licao, definindo a diferenca entre profissionais e amadores, e encerrou dizendo: No profissionalismo, leva vantagem quem acerta mais. No amadorismo, quem erra menos. E evidente que os erros nao forcados derrubam a maioria dos amadores. Faca uma analise dos ultimos jogos que perdeu e vera que, talvez, voce tenha mais dado pontos ao adversario do que os pontos que ele realmente conquistou.E evidente que as situacoes acima nao sinalizam que devemos jogar um tenis medroso, sem ousadia, sem arriscar. Apenas devemos ousar com inteligencia, no momento certo. Isto para mim ficou claro quando, num momento de minha ascensao nas competicoes, bateu o medo. O braco comecou a travar. O receio de errar fez com que a minha bola nao mais andasse, meu jogo ficou curto. Quanto mais medo eu tinha, mais errava! Novamente, meu pai fez minha cabeca e disse-me: O medo de errar leva ao erro! Parece obvio e realmente e! Quanto mais seguramos o braco, mais o adversario cresce para cima de nos. Cometemos erros unicamente pelo medo de errar. Mais medo, mais erros! Elimine o medo. Conscientize-se de que voce e um amador e nao precisa provar nada a ninguem. Relaxe e jogue o seu jogo!Anos mais tarde, ja como professor, buscava uma expressao que resumisse minhas orientacoes, principalmente junto aos iniciantes, no sentido de que bater na bola com uma forca descontrolada, jogando-a alem dos limites da quadra, nao era sinonimo de progresso, muito menos de jogar bem. Um dia, de dentro do carro, vi uma propaganda em um outdoor que resumia tudo o que eu queria dizer. Era uma anuncio de pneus com um grande leopardo negro em cima. E comecei a dizer aos alunos o que estava escrito na propaganda: Potencia nao e nada, sem controle! Todos entenderam que bater na bola descontroladamente, sem objetivo, direcionamento e fora dos limites, nao levaria ninguem a lugar nenhum. Nao adianta a forca se usada sem inteligencia!Recentemente recebi de um leitor uma frase realmente verdadeira. Relatava ele a incapacidade de levar as competicoes toda a facilidade tecnica, fisica e emocional que desenvolvia nos treinamentos. Problema que aflige a grande maioria dos amadores, assunto de inumeros e-mails que
recebo e responsavel por materias ja publicadas. Com bom humor, escreveu-me: Treino como um leao, jogo como um gatinho. E uma grande verdade! Voce que neste momento le esta materia ja nao passou por isso? Uma fera no treino e um lorde no jogo?Algumas frases estao ai! Ja identificou a que se aplica atualmente ao seu jogo? Uma, duas, todas? Muito bem, reflita sobre ela, faca as devidas correcoes e bola para frente, literalmente!Henrique Terroni Filho, 1a classe da Federacao Paulista, participou de competicoes oficiais nacionais e internacionais ate meados de 1970. Professor de tenis para adultos e criancas ha 25 anos. Autor do Programa "Tenis: terapia para criancas", em conjunto com psicologos. Consultor para clubes e academias nas areas administrativa, financeira e tecnica. Formacao em Administracao de Empresas, pos-graduacao em Administracao Financeira e Marketing, curso em Psicologia do Esporte.
Srs Tenistas:Havera um folgado em cada rodada, visto que temos um numero impar de atletas.Vejam a tabela completa abaixo.Nao esquecam que o atleta e o unico responsavel por saber dias e horarios de seus jogos.Duvidas liguem: 8404-3620, com Ivan.Obrigado e bons jogos JOGO DATA DIA HORARIO 1 RODADA Trentini x 1 10/2/2012 SEXTA 19:00 Braulio X Jery 2 10/2/2012 SEXTA 19:40 Gustavo X Andre 3 10/2/2012 SEXTA 20:20 Copati X Luan 4 10/2/2012 SEXTA 21:00 Dilson X Ivan 5 13/2/2012 SEGUNDA 19:00 Ciro X Leoveraldo 6 13/2/2012 SEGUNDA 19:40 Palinski X Margraf JOGO DATA DIA HORARIO 2 RODADA Andre X 7 13/2/2012 SEGUNDA 20:20 Braulio X Trentini 8 13/2/2012 SEGUNDA 21:00 Copati X Leoveraldo 9 14/2/2012 TERCA 19:00 Ciro X Jery 10 14/2/2012 TERCA 19:40 Dilson X Luan 11 14/2/2012 TERCA 20:20 Palinski X Ivan 12 14/2/2012 TERCA 21:00 Gustavo X Margraf JOGO DATA DIA HORARIO 3 RODADA Braulio X 13 17/2/2012 SEXTA 19:00 Ciro X Trentini 14 17/2/2012 SEXTA 19:40 Gustavo X Ivan 15 17/2/2012 SEXTA 20:20 Dilson X Leoveraldo 16 17/2/2012 SEXTA 21:00 Palinski X Luan 17 20/2/2012 SEGUNDA 19:00 Copati X Jery 18 20/2/2012 SEGUNDA 19:40 Andre X Margraf JOGO DATA DIA HORARIO 4 RODADA Margraf X 19 20/2/2012 SEGUNDA 20:20 Ciro X Braulio 20 20/2/2012 SEGUNDA 21:00 Gustavo X Luan 21 21/2/2012 TERCA 19:00 Andre X Ivan 22 21/2/2012 TERCA 19:40 Palinski X Leoveraldo 23 21/2/2012 TERCA 20:20 Copati X Trentini 24 21/2/2012 TERCA 21:00 Dilson X Jery JOGO DATA DIA HORARIO 5 RODADA Ciro X 25 24/2/2012 SEXTA 19:00 Margraf X Ivan 26 24/2/2012 SEXTA 19:40 Dilson X Trentini 27 24/2/2012 SEXTA 20:20 Palinski X Jery 28 24/2/2012 SEXTA 21:00 Gustavo X Leoveraldo 29 27/2/2012 SEGUNDA 19:00 Andre X Luan 30 27/2/2012 SEGUNDA 19:40 Copati X Braulio JOGO DATA DIA HORARIO 6 RODADA Ivan X 31 27/2/2012 SEGUNDA 20:20 Palinski X Trentini 32 27/2/2012 SEGUNDA 21:00 Dilson X Braulio 33 28/2/2012 TERCA 19:00 Copati X Ciro 34 28/2/2012 TERCA 19:40 Gustavo X Jery 35 28/2/2012 TERCA 20:20 Andre X Leoveraldo 36 28/2/2012 TERCA 21:00 Margraf X Luan JOGO DATA DIA HORARIO 7 RODADA Copati X X 37 2/3/2012 SEXTA 19:00 Dilson X Ciro 38 2/3/2012 SEXTA 19:40 Palinski X Braulio 39 2/3/2012 SEXTA 20:20 Gustavo X Trentini 40 2/3/2012 SEXTA 21:00 Ivan X Luan 41 5/3/2012 SEGUNDA 19:00 Margraf X Leoveraldo 42 5/3/2012 SEGUNDA 19:40 Andre X Jery JOGO DATA DIA HORARIO 8 RODADA Luan X 43 5/3/2012 SEGUNDA 20:20 Dilson X Copati 44 5/3/2012 SEGUNDA 21:00 Palinski X Ciro 45 6/3/2012 TERCA 19:00 Gustavo X Braulio 46 6/3/2012 TERCA 19:40 Andre X Trentini 47 6/3/2012 TERCA 20:20 Margraf X Jery 48 6/3/2012 TERCA 21:00 Ivan X Leoveraldo JOGO DATA DIA HORARIO 9 RODADA Dilson X 49 9/3/2012 SEXTA 19:00 Ivan X Jery 50 9/3/2012 SEXTA 19:40 Gustavo X Ciro 51 9/3/2012 SEXTA 20:20 Luan X Leoveraldo 52 9/3/2012 SEXTA 21:00 Margraf X Trentini 53 12/3/2012 SEGUNDA 19:00 Palinski X Copati 54 12/3/2012 SEGUNDA 19:40 Andre X Braulio JOGO DATA DIA HORARIO 10 RODADA Leoveraldo X 55 12/3/2012 SEGUNDA 20:20 Luan X Jery 56 12/3/2012 SEGUNDA 21:00
Gustavo X Copati 57 13/3/2012 TERCA 19:00 Andre X Ciro 58 13/3/2012 TERCA 19:40 Margraf X Braulio 59 13/3/2012 TERCA 20:20 Ivan X Trentini 60 13/3/2012 TERCA 21:00 Palinski X Dilson JOGO DATA DIA HORARIO 11 RODADA Palinski X 61 16/3/2012 SEXTA 19:00 Gustavo X Dilson 62 16/3/2012 SEXTA 19:40 Luan X Trentini 63 16/3/2012 SEXTA 20:20 Margraf X Ciro 64 16/3/2012 SEXTA 21:00 Ivan X Braulio 65 19/3/2012 SEGUNDA 19:00 Andre X Copati 66 19/3/2012 SEGUNDA 19:40 Leoveraldo X Jery JOGO DATA DIA HORARIO 12 RODADA Jery X 67 19/3/2012 SEGUNDA 20:20 Gustavo X Palinski 68 19/3/2012 SEGUNDA 21:00 Andre X Dilson 69 20/3/2012 TERCA 19:00 Margraf X Copati 70 20/3/2012 TERCA 19:40 Ivan X Ciro 71 20/3/2012 TERCA 20:20 Luan X Braulio 72 20/3/2012 TERCA 21:00 Leoveraldo X Trentini
A tabela de confrontos foi atualizada com os pontos de cada atleta em cada partida. Para visualizar e so clicar aqui. Se por acaso algum resultado nao estiver correto, por favor entre em contato para a correcao. Obrigado a todos. DO OBJETIVOArtigo 1o - O 2o Campeonato Uniao de Tenis de Santa Helena, que sera realizado no Clube Esportivo e Recreativo Uniao de Santa Helena, tem por finalidade proporcionar a integracao e confraternizacao dos associados, atraves da pratica desportiva, bem como a vinda de novos associados.DA PARTICIPACAOArtigo 2o - Poderao participar todos os associados, que estiverem com a mensalidade em dia e tambem praticantes de tenis nao associados, nas seguintes condicoes:Paragrafo 1o: Associados com as mensalidades em dia terao 50% de desconto nas inscricoes.Paragrafo 2o: Nao associados, e socios com mais de uma mensalidade em atraso pagarao inscricoes no seu total.Paragrafo 3o: O valor da inscricao sera de R$ 130,00 (Cento e Trinta Reais).DAS CATEGORIASArtigo 3o - Serao disputados por uma unica categoria, sendo que todos jogarao contra todos um unico jogo.DAS INSCRICOESArtigo 4o - Serao realizadas das 15 ate as 17 horas do dia 04 de Fevereiro de 2012, no Clube Uniao de Santa Helena.Artigo 5o - Havera cobranca de Taxa de Inscricao no local. Paragrafo 1o: A Inscricao devera ser paga no local da inscricao.DA FORMA DE DISPUTAArtigo 6o - Sera dois sets sem vantagem, com desempate com tie-break ate 10 pontos, com diferenca de 2 pontos.DA COMPETICAOArtigo 7o - Tera inicio no mes de fevereiro de 2012, sendo que o Clube Uniao determinara as datas e horarios dos jogos com tabelas pre-programadas, sorteadas no sabado logo apos o termino das inscricoes juntamente ao congresso tecnico.Paragrafo 1o: sera considerado perdedor por nao comparecimento o atleta que nao se apresentar no horario, observados 15 (quinze) minutos de tolerancia para o inicio do 1o jogo do dia, sendo os demais iniciados no horario.Paragrafo 2o: A tabela sera fixada no quadro de avisos do Clube e podera ser encaminhada via e-mail aos inscritos e ainda, estara disponivel no site do clube (www.uniaosh.com) . E de inteira responsabilidade dos jogadores se informarem sobre os seus jogos.Paragrafo 3o: Sera utilizada para disputa de jogos, a quadra de saibro do Clube Uniao nas 2a, 3a, 6a a partir das 18:00hs, nos sabados das 8:30 as 18:00 hs e quando necessario, nos domingos, a partir das 8:30hs, sendo que o agendamento dos jogos seguira a sequencia do sorteio.Paragrafo 4o: Somente sera aceita a transferencia de algum jogo por motivo de chuvas ou falta de luz artificial. Neste caso cabe aos atletas dos jogos em questao, marcarem outra data, em qualquer dia e ou local, desde que em comum acordo e com prazo maximo de 3 dias.Paragrafo 5o: Se o jogo nao sair ate 3 dias apos a data, sera considerado um empate e sera distribuido um ponto para cada atleta.Paragrafo 6o: O Atleta devera comparecer ao local do jogo com antecedencia, uniformizado, com seumaterial esportivo.Paragrafo 7o: O alongamento e ou aquecimento devera ser feito antes do jogo e a troca de bolas nao devera ultrapassar 5 minutos
antes do inicio de cada partida.Paragrafo 8o: Os tenistas deverao usar uniformes adequados para a pratica da modalidade.Paragrafo 9o: Nao sera permitida a permanencia de pessoas estranhas na quadra.Artigo 8o - Somente a Comissao podera transferir os jogos por motivos de forca maior (chuva,tempestade, inundacao, falta de iluminacao e outros) sem a aprovacao dos participantes.Paragrafo 1o: Os jogos poderao ser antecipados em comum acordo entre os atletas e nao terao prioridades de reserva de quadras durante a semana ou finais de semana, os atletas deverao efetuar seus jogos de acordo com a disponibilidade da quadra e obedecerao ao regulamento interno do clube.DA PONTUACAOArtigo 9o - A pontuacao sera individual e obedecera a seguinte forma:Participacao: 01 PONTO para cada participante do jogo, mais 02 pontos pela vitoria (totalizando 3 pontos para o vencedor), Paragrafo 1o: Vitoria por WO 3 PONTOS para o vencedor (desde que esteja no local e horario do jogo).CRITERIO DE DESEMPATE: CONFRONTO DIRETO.Artigo 10o - O atleta que deixar de participar de 3 jogos seguidos tera sua participacao cancelada no torneio e os jogos considerados perdidos por Wx0 sendo considerado 3 pontos para o adversario do jogo na data marcada.Paragrafo 1o: no caso de desistencia do atleta ou eliminacao por WO, serao considerados todosos resultados dos seus jogos.Paragrafo 2o: no caso antecipado de WO o adversario sera obrigado a comparecer no Clube Uniao, no horario do seu jogo para marcar os pontos, ou sera considerado perdedor, nao contando pontos para nenhum atleta.SOBRE A PREMIACAO:Artigo 11o - A Premiacao sera para os primeiros 5 colocados, distribuidos da seguinte maneira:Paragrafo 1o: (Primeiro lugar: 6 tubos de bolas de tenis Wilson), Segundo lugar: 4 tubos de bolas de tenis Wilson, Terceiro lugar 3 tubos de bolas de tenis Wilson, Quarto Lugar: 2 tubos de bolas de tenis Wilson, Quinto lugar: 1 tubo de bolas de tenis Wilson.Paragrafo 2o: Havera trofeus para os cinco primeiros colocados.DISPOSICOES GERAISArtigo 12o - Caso o jogo seja interrompido a partir do 2o Set por motivo de forca maior (chuva, falta de energia eletrica), sera vencedor o tenista que estiver com maior contagem de pontos. Se o jogo for interrompido antes do termino do 1o set, os jogadores terao 3 dias a partir da data do jogo para terminarem o jogo ou sera considerado empate, sendo 1 ponto para cada atleta pelo empate e 1 ponto pela participacao totalizando 2 pontos para cada atleta.Paragrafo unico: No caso de desistencia do atleta durante a partida, sera considerado vencedor aquele que permanecer, caso este tenista esteja vencendo sera o placar atual e no caso de desistencia do que estiver vencendo o resultado sera um game a frente do desistente.Artigo 17o - A Comissao Organizadora do Torneio sera: Everaldo Palisnki, Ivan Carlos Sroczynski e Fabio Schmmoeller.Artigo 21o - Os casos omissos neste regulamento serao decididos pela Comissao Organizadora doTorneio.Santa Helena, 04 de fevereiro de 2012.
A tabela de resultados foi atualizada e esta disponivel.O Campeonato correu dentro da normalidade e vamos marcar a entrega dos premios e dos trofeus para o sabado, 06 de agosto de 2011.Gostariamos de promover um almoco por adesao para a ocasiao e entraremos em contato com os atletas para ver sobre essa possibilidade. O valor para o almoco e de R$ 15,00 com churrasco (costela no aluminio) com os devidos acompanhamentos. GUIA DE EMPUNHADURAS PARA O JOGO DE TENISGolpes certeiros, poderosos e com trajetorias exatas das bolas tem inumeras combinacao de muitos fatores para acontecer. Mas o comeco de tudo se da quando voce segura sua raquete corretamente.Nao importa o quanto voce gastou de tempo para achar uma raquete com uma cabeca que voce goste, a parte mais importante fica abaixo da cabeca e se da quando voce a segura de forma correta, a escolha da empunhadura para execucao de cada golpe muitas vezes e negligenciada por muitos tenistas e deve ser a base para um bom desenvolvimento do esporte.Onde voce posiciona sua mao no octogono tem um impacto enorme em cada bola que voce bate. A posicao em que segura afeta o angulo da cara da raquete, onde voce faz o contato com a bola, e finalmente do ritmo, da rotacao, e da colocacao de seu tiro. A dificuldade em escolher a empunhadura esta em determinar direito qual usar para cada golpe particular. O fato e, nao existe uma empunhadura exata e perfeita determinada, cada uma tem suas vantagens e limitacoes. Mas algumas sao claramente melhores para determinados golpes e estilos de jogo do que outras. Este guia ajuda voce a pegar melhor na sua raquete.AS EMPUNHADURASHa varias maneiras de explicar como encontrar uma determinada empunhadura, mas o mais simples e o mais confiavel e usar a junta baixa de seu dedo indicador como o ponto de referencia principal. Os diagramas para cada empunhadura mostram a vista inferior do cabo da raquete (onde o tampao do fabricante e colocado), que tem quatro lados principais e quatro chanfros mais estreitos entre os lados.EMPUNHADURA CONTINENTAL A continental e uma empunhadura que voce pode usar para todo golpe, e usado como pratica padrao desde os dias de calcas e saias longas. A continental e usada de inicio para saques, voleios, overheads, slices, e golpes defensivos. Encontre o continental pondo a junta baixa de seu dedo indicador sobre o chanfro no. 1, que poe o V criado por seu polegar e indicador sobre o alto do cabo. A junta do dedao fica sobre sobre o chanfro no. 4.VANTAGEM:Bater com a empunhadura continental no saque e em overheads em geral e padrao, porque permite que seu antebraco e pulso fiquem naturalmente pronados atraves do contato. Isto resulta em um golpe mais explosivo e mais versatil com menos quantidade de stress no braco. Este tambem e o aperto preferido em voleios desde que usando a cara da raquete ligeiramente aberta para ter o underspin e o controle. Nao necessitando ter as maos modificadas rapidamente na rede, ela pode ser usada para os voleios de forehand e do
backhand que sao tambem cruciais nesta empunhadura. Como mencionado, a empunhadura afeta o angulo da cara da raquete. Quanto mais fechada e a cara, mais elevado e mais distante na frente de seu corpo sua zona da batida deve ser, para que o contato apropriado aconteca. A cara da raquete e relativamente quadrada na empunhadura continental, isso porque os golpes sao aferidos abaixo da zona de ataque em relacao ao corpo. E por isso que ela pode ser util em golpes defensivos, bolas baixas, e bolas profundas (laterais ou deixadas) que voce esteja atrasado e que consiga apenas esticar o braco para levantar de baixo a bola e passar para o outro lado.DESVANTAGEM:Voce pode bater reto ou com slice usando a continental, mas e duro colocar topspin na bola com essa empunhadura. Isso significa que bater com forca e manter a bola no jogo requer que voce mire seus golpes muito rente a rede, dando-lhe pouca margem para o erro. E sem essa rotacao de seguranca(topspin), retornar uma bola fora de sua zona de batida pode ser dificil. Assim a falta da consistencia e frequentemente um problema.PROFISSIONAIS QUE MAIS USAM:Virtualmente todos, em saques e em voleios.EMPUNHADURA EASTERN DE FOREHANDColoque a palma da mao de encontro as cordas e deslize-a para baixo ate o cabo; ponha a raquete sobre uma mesa feche seus olhos e a pegue. Estes sao somente alguns dos truques que voce pode usar para encontrar a empunhadura eastern de forehand. A maneira mais tecnica e segurar a raquete na empunhadura continental e girar no sentido horario sua mao (no sentido anti-horario para canhotos), de modo que a junta baixa de seu dedo indicador deslize sobre um chanfro.VANTAGEM:Esta e geralmente considerada a empunhadura mais facil para aprender o forehand. Ela e versatil, permitindo que o jogador escove para cima a parte traseira da bola para gerar o topspin ou chapar para fora do tiro gerando mais velocidade e penetracao. E facil de comutar rapidamente entre outras empunhaduras, tornando-se uma escolha sabia para os jogadores que querem ir a rede.DESVANTAGEM:A zona da batida e mais elevada para fora e mais distante na parte dianteira do que com a empunhadura continental, mas ainda nao e uma grande opcao para retornar batidas de alto nivel. A eastern de forehand pode ser muito poderosa e penetrante, mas por tender a ter uma trajetoria mais reta pode tambem ser inconsistente, sendo dificil de se sustentar em rallies longos. Esta nao e a melhor escolha para os jogadores que optam por colocar muito topspin sobre seus tiros e sobreviver aos seus oponentes.PROFISSIONAIS QUE MAIS USAM:Tim Henman, Lindsay Davenport.EMPUNHADURA SEMI-WESTERN DE FOREHAND Movendo sua junta do indicador mais um chanfro no sentido horario (no sentido anti-horario para canhotos) da empunhadura eastern de forehand esta a empunhadura semi-western. Esta transformou-se a empunhadura que prevalece para ser usada em golpes potentes da linha base por parte do profissionais, e muitos professores profissionais tambem estimulam seus alunos a usar este tipo de empunhadura nesta posicao da quadra.VANTAGEM:A empunhadura semi-western permite que um jogador aplique mais topspin a bola do que