Skin - Messi - BF 2010Feito por: Joao PauloResolucao: 561x377Exclusivo: Skin BPM e Nacao BrasfootFeito por: Joao Paulo Resolucao: 565x379Imagem totalmente elaborada pelo autorIntalacao Facil (Crie Icone na area de trabalho)Skin Comemorativa ao melhor jogador da copa do mundo 2010, DIEGO FORLAN!!Feito por Bruno VieiraExclusivo Nacao Brasfoot Skin - Santos1 - Campeao da Copa do Brasil 2010 - BF 2010Feito por: Helder TricolorResolucao: 581x377Exclusivo: Nacao Brasfoot Resolucao: 565x379Imagem totalmente elaborada pelo autorInstalacao Facil (Crie Icone na Area de Trabalho)Feito por Bruno VieiraExclusivo Nacao Brasfoot Skin - Santos2 - Campeao da Copa do Brasil 2010 (Pedido) - BF 2010Feito por: Helder TricolorResolucao: 581x377Exclusivo: Nacao Brasfoot Skin - Maradona (Pedido) - BF 2010Feito por: Helder TricolorResolucao: 581x377Exclusivo: Nacao Brasfoot Skin - Cristiano Ronaldo - BF 2010Feito por: Joao PauloResolucao: 561x377Exclusivo: Nacao BrasfootFeito por: Joao Paulo Tudo aquilo que consumimos em nossa alimentacao diaria, acaba sendo absorvido pelo nosso sistema digestivo, nos transformando praticamente no que comemos.Se ingerirmos uma dieta rica em gorduras saturadas, a tendencia e ter o LDL (colesterol mal) aumentado, favorecendo dessa forma, o agravamento de problemas do nosso coracao e da nossa circulacao, onde nossos canais sanguineos sao diretamente afetados.Um bom exemplo disso e uma pessoa obesa que nao pratica exercicio fisico (sedentarismo), onde futuramente tera problemas serios do coracao.Sabemos que uma grama de gordura fornece 9 kcal, ao passo que uma grama de carbohidrato ou uma grama de proteina, fornece 4 kcal.Sabemos tambem que quanto mais mastigarmos vai ajudar na digestao dos alimentos, por que a digestao comeca na boca com a salivacao.Entao, emagrecer ou controlar?Muita gente pensa que o estomago e um saco e tudo aquilo (alimento) que o satisfaz de alguma forma vai para o organismo.A maior parte das pessoas nao sabem quantas vezes mastigam. O que e pior tambem, e que tem pessoas que nao se lembram nem do que comeram, nem da quantidade em refeicoes passadas. Existem pessoas que comem por prazer e outras pela ansiedade.Fazer uma alimentacao balanceada e praticar exercicios, teremos uma vida muito melhor, pois so assim ficariamos de bem com a vida, com o organismo e principalmente com nosso coracao.A alimentacao saudavel evita varios problemas de doenca e faz a pessoa se sentir mais leve.Alimentar-se de forma saudavel deveria ser padrao para todos aqueles que querem se sentir de bem com a vida e com a balancaAUTORESMAIRA, CRITIANE, ANA MARIA, JOCELIO, CLAUDINEI, JULIANA, JOCIEL. (2o A) Em dias de festa, tais como estas de final de ano ou ateaquela em finais de semana, e dificil de resistir alguns pratos que sugeremprazer e novidade ao nosso paladar.Porem, para garantir a boa saude ao nosso organismo e,principalmente ao coracao, alguns alimentos devem ser dosados para naosobrecarrega-lo, tao pouco nosso organismo como todo.Vale lembrar que se pode comer de tudo. Um pouco vez ououtra sim. O grande problema que ressalto, sao aquelas sugestoes de cardapiotoleradas por semanas, meses e que contrariando tudo e todos, segue-se apenas oprazer em deliciar-se com comidas saborosas, ricas de sonhos e de gordurasinsaturadas. Sim, isso mesmo. Gorduras e nao calorias, pois calorias muitasvezes sao confundidas com o que faz mal.