thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
A gente sabe que nao somos as unicas loooucas por esmaltes, por isso resolvemos abrir mais um espaco pra voces aqui!Toda sexta- feira vamos selecionar as melhores fotos de esmaltes do nosso flickr para dar como sugestao para o fim de semana! No final de cada post colocaremos o tema da proxima semana, para voces ja irem se inspirando.Pra comecar, escolhemos as estampas e o brilho!As unhas estampadas sao um pooouco mais dificeis de fazer, mas ficam incriveis e sempre chamam atencao!Adoraaamos o jeito que a Louise, a Veronica Miranda, a Janaina Leao e a Mell Adami pintaram as unhas. E voces?Outro jeito de deixar a unha incrivel e apostar nos esmaltes flocados e com brilho! Esse e beeem mais facil de usar, e nao tem desculpa pra nao tentar, ne!?A gente aqui ja quer testar os exemplos da Nanda Gaspar, da Tati, da Francielly Camilo e da Thais Ribeiro.Gostaram das ideias das meninas?Prontas para os dois proximos temas? Entao, ai vai: francesinhas estilizadas e esmaltes craquelados!E so colocar a sua foto no grupo do Clube do Esmalte la no Flickr! Ola, meninas! Tudo otimo por ai? Se voces estao acompanhando pelo site e pelo Twitter da todateen tudo o que rolou no MTV Movie Awards, que aconteceu ontem em Los Angeles, ja deve saber os looks mais loosho que desfilaram pelo tapete vermelho e os momentos bapho da noite. Pra voce nao perder nadinha do evento, os caras mais gatos que passaram por la nao poderiam ficar de fora, ne? Confira nossa lista OMG do MTV Movie Awards! Robert Pattinson arrasou em todos os quesitos: alem de lindo, foi um dos grandes ganhadores da noite! Mereeece Taylor Lautner, nosso forever Jacob, tambem estava divo e ganhou ate beijo de Robert Pattz #morri!Justin Bieber nao passou pelo tapete vermelho, mas estava estiloso como sempre! Terno azul-bic nao e pra qualquer um, nao!Mais um pouco de saga Crepusculo com o gato Boo Boo Stewart. E ou nao o filme mais lindo da historia?!Andrew Garfield, o novo Homem-Aranha, tambem deu o ar das gracas no evento. Ai, ai...Fiquem de olho neste gato: Tyler Posey e o novo lobisomem do pedaco na serie da MTV, Teen Wolfe. Quem ja nao ama o seriado? o/Ops! Robert Pattz de novo... nao resisti! #divoE ai? Quem e o mais gato nesta lista de arrancar suspiros? Escolha dificil, confesso! Contem pra mim quem ganhou o seu S2! Bjinhos! Sao a procura e a divulgacao de informacoes por meio de veiculos de comunicacao, como jornais, revistas, radio, TV e internet. O jornalista e o profissional da noticia. Ele investiga e divulga fatos e informacoes de interesse publico, redige e edita reportagens, entrevistas e artigos, adaptando o tamanho, a abordagem e a linguagem dos textos ao veiculo e ao publico a que se destinam. Senso critico, capacidade de expressao, dominio do portugues e de tecnicas de redacao sao fundamentais no exercicio da profissao. Ele precisa dominar, tambem, os softwares de edicao de textos e de imagens.O mercado de trabalhoO mercado que se encontra em expansao e o das midias digitais. "E
reportagem e escrever o texto final. Em veiculos impressos e na internet, selecionar fotos e ilustracoes que serao usadas. Em radio e TV, combinar imagens e/ou sons numa mesma fita para dar forma final a documentarios e noticiarios.FotojornalismoFotografar cenas reais, pessoas e acontecimentos para reportagens em jornais, revistas ou internet.ReportagemColetar informacoes e redigir textos para divulgacao em radio, televisao, jornais, revistas ou internet.
comunicacao, para cortar custos, tem substituido jornalistas experientes por recem-formados ou estagiarios, que recebem pagamento menor para executar o mesmo trabalho. Muitos sindicatos brasileiros reclamam que o excesso de mao-de-obra disponivel provoca a desvalorizacao dos salarios da categoria.Segundo cadastro da Federacao Nacional de Jornalistas entidade que reune todos os sindicatos de jornalistas brasileiros havia cerca de 20 mil jornalistas com carteira assinada (empregados) no Brasil em 2003. Destes, mais de 6.300 (30%) estavam no estado de Sao Paulo.De acordo com pesquisa do Sindicato dos Jornalistas paulista, com base em dados de 1999 do Ministerio do Trabalho, a remuneracao media paga aos profissionais da categoria no pais era de R$ 1.988 (ou US$ 710). A melhor media salarial era dos funcionarios de agencias (US$ 982), seguidos pelos jornalistas de jornais (US$ 727), revistas (US$ 622), televisao (US$ 616), assessores de imprensa (US$ 256) e os radialistas (US$ 203).
chama-se de ping-pongopiniao ou editorial - reflete a opiniao apocrifa do veiculo de imprensa (nao deve ser assinado por nenhum profissional individualmente)artigo - texto eminentemente opinativo, e geralmente escrito por colaboradores ou personalidades convidadas (nao jornalistas)cronica (br) ou cronica (pt) - texto que registra uma observacao ou impressao sobre fatos cotidianos; pode narrar fatos em formato de ficcaonota - texto curto sobre algum fato que seja de relevancia noticiosa, mas que apenas o lead basta para descrever; muito comum em colunaschamada - texto muito curto na primeira pagina ou capa que remete a integra da materia nas paginas interiorestexto-legenda - texto curtissimo que acompanha uma foto, descrevendo-a e adicionando a ela alguma informacao, mas sem materia a qual faca referencia; tem valor de uma materia independente
em 50%. Ja nas que nao receberam o acompanhamento fisioterapeutico, os indices nao se alteraram.Nas maes que receberam so as aulas de educacao parental, houve pequena reducao dos casos, apenas 5%, mas nada muito significativo. Para os pesquisadores, isso acontece porque quando mae e bebe praticam atividades fisicas juntos compartilham sentimentos e ativam a area do cerebro responsavel pelo afeto e produzem mais serotonina, causando mais prazer na convivencia entre eles.Porem, os medicos alertam para a importancia da escolha certa de exercicios para nao causar efeitos distintos. FONTE: http://www.minhavida.com.br
Japensou se o seu sintoma tivesse a chance de te escreve um carta? Garanto queseria alguma coisa assim:Ola,tenho muitos nomes: dor de joelho, abscesso, dor de estomago, reumatismo, asma,mucosidade, gripe, dor nas costas, ciatica, cancer, depressao, enxaqueca,tosse, dor de garganta, insuficiencia renal, diabetes, hemorroidas e a listacontinua. Ofereci-me como voluntario para o pior trabalho: ser o portador denoticias pouco agradaveis para voce.Voce nao entende, ninguem me compreende. Voce acha que eu quero lhe incomodar,estragar os seus planos de vida, todo mundo pensa que desejo atrapalhar, fazero mal, limitar voces. E nao e assim, isso seria um absurdo. Eu o sintoma,simplesmente estou tentando lhe falar numa linguagem que voce entenda.Vamos ver, me diga alguma coisa. Voce negociaria com terroristas, batendo naporta com uma flor na mao e vestindo uma camiseta com o simbolo da pazimpresso nas costas? Nao, certo?Entao, por que voce nao entende que eu, o sintoma nao posso ser sutil elevinho quando preciso lhe passar uma mensagem. Me bate, me odeia, reclama demim para todas as pessoas, reclama de minha presenca no seu corpo mas, nao paraum minuto para pensar e raciocinar e tentar compreender o motivo de minhapresenca no seu corpo.Apenas escuto voce dizer: Cala-te, va embora, te odeio, maldita a horaque apareces-te, e muitas frases que me tornam impotente para lhe fazerentender mas, devo me manter firme e constante, porque devo lhe fazer entendera mensagem.O que voce faz? Manda-me dormir com remedios. Manda-me calar com sedativos, mesuplica para desaparecer com anti-inflamatorios, quer me apagar comquimioterapia. Tenta dia apos dia, me calar. E me surpreendo de ver que asvezes, ate prefere consultar bruxas e adivinhos para de forma magica me fazersumir do seu corpo.A minha unica intencao e lhe passar uma mensagem, mesmo assim, voce me ignoratotalmente.Imagine que sou a sirene do Titanic, aquela que tenta de mil maneiras avisarque tem um iceberg na frente e voce vai bater com ele e afundar. Toco e tocodurante horas, semanas, meses, durante anos, tentando salvar sua vida, e vocereclama que nao deixo voce dormir, que nao deixo voce caminhar, que nao deixovoce trabalhar, ainda assim continua sem me ouvir...Esta compreendendo?Para voce, eu o sintoma, sou A doenca.Que absurdo! Nao confunda as coisas.Ai voce vai ao medico e paga por tantas consultas.Gasta um dinheiro que nao tem em medicamentos e so para me calar.Eu nao sou a doenca, sou o sintoma.Por que me cala, quando sou o unico alarme que esta tentando lhe salvar?A doenca e voce, e o seu estilo de vida, sao as suas emocoes contidas,isso que e a doenca e nenhum medico aqui no planeta terra sabe como ascombater, a unica coisa que eles fazem e me atacar, ou seja, combater osintoma, me calar, me silenciar, me fazer desaparecer. Tornar-me invisivel paravoce nao me enxergar.E bom se voce se sentir incomodado por estar lendo isso, deve ser algo assimcomo um golpe na sua inteligencia. Esta certo se estiver se sentindofrustrado, mas eu posso conduzir o teu processo muito bem e o entendo. De fato,isso faz parte do meu trabalho, nao precisa se preocupar. A boa noticia e quedepende de voce
nao precisar mais de mim, depende totalmente de voce analisar oque tento lhe dizer, o que tento prevenir.Quando eu, o sintoma apareco na sua vida, nao e para lhe cumprimentar, e paralhe avisar que uma emocao contida no seu corpo, deve ser analisada e resolvidapara nao ficar doente. Deveria se perguntar a si mesmo: por que apareceu essesintoma na minha vida, que pretende me alertar? Por que esta aparecendo essesintoma agora?Que devo mudar em mim?Se voce deixar essas perguntas apenas para sua mente, as respostas nao vaolevar voce alem do que ja vem acontecendo ha anos. Deve perguntar tambem ao seuinconsciente, ao seu coracao, as suas emocoes.Por favor, quando eu aparecer no seu corpo, antes de procurar um medico para meadormecer, analise o que tento lhe dizer, verdadeiramente, por uma vez na vida,gostaria que o meu excelente trabalho fosse reconhecido e, quanto mais rapidotomar consciencia do porque do aparecimento no seu corpo, mais rapido ireiembora.Aos poucos descobrira que quanto melhor analisar, menos lhe visitarei. Garantoa voce que chegara o dia que nao me vera nem me sentira mais. Conforme atingiresse equilibrio e perfeicao como analisador de sua vida, de suas emocoes, desuas reacoes, de sua coerencia, nao precisara mais consultar um medico oucomprar remedios.Por favor, me deixe sem trabalho.Ou voce acha que eu gosto do que eu faco?Convido voce para refletir sobre o motivo de minha visita, cada vez que euapareca.Deixe de me mostrar para os seus amigos e sua familia como se eu fosse umtrofeu.Estou farto que voce diga:Entao, continuo com diabetes, sou diabetico.Nao suporto mais a dor no joelho, nao consigo caminhar.Aqui estou eu, sempre com enxaqueca.Voce acha que eu sou um tesouro do qual nao pretende se desapegar jamais.Meu trabalho e vergonhoso e voce deveria sentir vergonha de tanto me elogiar nafrente dos outros. Toda vez que isso acontece voce na verdade, esta dizendo:Olhem que fraco sou, nao consigo analisar, nem compreender o meu propriocorpo, as minhas emocoes, nao vivo coerentemente, reparem, reparem!.Por favor, tome consciencia, reflita e aja.Quanto antes o fizer, mais cedo partirei de sua vida!Atenciosamente,Osintoma.Autordesconhecido
ortopedistas usam tecnicas de cirurgia minimamente invasivas para colocar o gel dentro das areas danificada. Os pesquisadores disseram que a tecnica pode servir perfeitamente para pacientes mais velhos e tambem para grandes areas danificadas.De acordo com Alan Silman, diretor medico do Arthristis Research do Reino Unido, disse que usar as celulas-tronco como fonte para regerecao da cartilagem tem um grande potencial. Embora a tecnologia ainda esteja um pouco distante do uso na rotina, esta e uma area de pesquisa com atividade substancial que poderia fornecer uma alternativa para a substituicao da cirurgia no futuro, observou.FONTE: TERRA
Aquele gesto simples de dar um beijinho no filho quando ele machuca o joelho e muito mais do que um ato instintivo. Ele de fato e capaz de aliviar a dor, assim como outros recursos nao convencionais, incluindo ai o uso da imaginacao e do bom humor. E isso o que estao revelando as novas pesquisas sobre a dor e sua relacao com as emocoes. Cada um a seu modo, os trabalhos demonstram que a associacao e mais forte do que se imaginava. Dessa forma, as constatacoes inauguram uma outra maneira de encarar e de tratar o sofrimento, na qual os sentimentos nao podem ser desprezados.As evidencias mais recentes do vinculo entre dor e emocao foram apresentadas na ultima semana. Nos EUA, cientistas da Universidade da California divulgaram um estudo no qual verificaram que o amor e capaz de aliviar a dor. Em um experimento interessante, eles constataram que o simples pensamento em uma pessoa querida reduz o desconforto. Para chegar a essa conclusao, eles reuniram 25 estudantes da instituicao que mantinham um namoro ha mais de seis meses.As jovens passaram pela seguinte experiencia: enquanto recebiam um estimulo doloroso, olharam a foto do namorado, de um estranho e de uma cadeira. Quando estavam diante da figura do parceiro, manifestaram muito menos dor, contou Naomi Eisenberger, diretora do Laboratorio de Neurociencia Afetiva e Social da universidade. Depois, a situacao foi repetida, mas desta vez as estudantes seguraram a mao do namorado, de um estranho ou uma bola de tenis. E a dor tambem foi mais branda quando sentiam o toque da pessoa amada.O outro dado veio do Canada. La, cientistas da Universidade de Montreal verificaram que o cerebro pode ampliar a sensacao na presenca de sentimentos negativos. Eles colocaram 13 voluntarios diante de imagens felizes (a pratica de esqui em um lago, por exemplo), amedrontadoras (um urso enfurecido) e neutras (livros). Assim que viam cada uma das categorias, recebiam choques eletricos levemente dolorosos. Os pesquisadores registraram maior atividade da area cerebral vinculada a dor quando os participantes tinham emocoes ruins, como o medo. E os voluntarios de fato disseram sofrer mais nessas circunstancias. Quando voce esta de bom humor, seu cerebro envia sinais para o corpo que reduzem a transmissao dos sinais dolorosos para as regioes do proprio cerebro onde a sensacao sera processada, explicou a ISTOE Mathieu Roy, autor do trabalho. Este mesmo mecanismo ajuda a explicar as conclusoes de outro estudo, conduzido nas universidades de Duke e da Carolina do Norte, ambas nos EUA. Publicado no jornal cientifico Pediatrics, o trabalho analisou a eficacia de um metodo cujo objetivo e estimular a imaginacao para combater a dor. Ele foi batizado de imaginacao guiada. Os cientistas selecionaram 29 criancas com queixa de dor abdominal cronica de causa indefinida. Parte usou os remedios tradicionais. O outro grupo fez sessoes do novo metodo diariamente, durante oito semanas. Eles ouviam CDs criados para incentivar a imaginacao. Um, por exemplo, estimulava os pequenos a se verem flutuando em nuvens ou a pensar em coisas como uma pedra brilhante e aquecida que, quando colocada sobre o abdome,
trazia alivio. O efeito da imaginacao foi impressionante. Entre as que usaram o recurso, 73% reportaram que a intensidade da dor havia sido reduzida a metade. Apenas 26% das criancas tratadas com as medicacoes tradicionais experimentaram o mesmo beneficio. As conclusoes mostraram que a imaginacao e um recurso eficaz, acessivel e sem custo para tratamento da dor, disse Miranda van Tilburg, professora da Divisao de Gastroenterologia da Universidade da Carolina do Norte e coordenadora do trabalho.No Brasil, a valorizacao das emocoes comeca a ganhar corpo. Em Sao Paulo, o terapeuta corporal Pedro D Amico usa a tecnica da visualizacao para ajudar. A comerciante Monica Menezes, 34 anos e gravida de oito meses, recorreu ao metodo para vencer as dores de cabeca que a atormentaram por cinco anos. Os medicos nao achavam uma causa fisica para o problema, conta. Mas percebi que ela surgia quando enfrentava contrariedades. Era uma consequencia do modo como lidava com as emocoes. Por isso, quando acordava triste, imaginava o calor e a luz do sol entrando em mim.Fonte: Portal da Fisioterapia
internet. O melhor a fazer e consultar um medico, alerta Heier.No entanto, ate mesmo a comunicacao medico-paciente pode desencadear medos no paciente, se o medico nao for cuidadoso. "Uma conversa pode ter muita influencia", afirma Sasa Sopka, anestesista e diretor do centro de treinamento em educacao medica da Universidade de Aachen.O assunto, que ja e tema de estudo dos estudantes de Medicina dos EUA ha 30 anos, comecou a fazer parte do curriculo das universidades alemas somente nos ultimos anos. A disciplina Comunicacao com pacientes e obrigatoria na Universidade de Aachen desde 2005. "Nas aulas, fica claro que se pode alterar ou ate influenciar negativamente os pacientes, caso a conversa nao prossiga da maneira adequada", diz Sopka.Nao escutar com atencao, nao fazer contato visual, nao levar o paciente a serio ou intimida-lo pode ser nocivo. O medico tambem tem que ter cuidado para nao usar um tom negativo e criar desconforto. Tudo isso pode ocorrer devido a falta de tempo, a pressao no trabalho ou porque os medicos querem ser transparentes sobre os possiveis riscos de um tratamento ou operacao.Caso se sinta alguma dor, se deve procurar um medico, enfatiza Heier. Exames preventivos tambem sao indicados. Todo o resto deve ser feito com cautela, pois nao se pode subestimar o efeito de bulas de remedios ou diagnosticos medicos na internet sobre o subconscienteFonte: Terra.
A felicidade aparece para aqueles que choram.Para aqueles que se machucam.Para aqueles que buscam e tentam sempre. Jamais se desespere em meio as mais sombrias aflicoes de sua vida, pois das nuvens mais negras cai agua limpida e fecunda. Bom meu tempo para ficar na internet esta meio curto por conta da faculdade que esta a mil, e para nao deixar o blog muito tempo sem ser atualizado estou a procura de um (a) colunista. Gostaria de alguem com: disponibilidade para postar semanalmente sobre algum assunto pre-definido (isso sera resolvido depois ). Assim como faco meu blog por hobby, o interessado em ser colunista deve ter o mesmo objetivo, uma vez que o trabalho nao e remunerado. E importante deixar bem claro que o colunista nao sera remunerado. Darei total credito em totas as postagens criadas pelo colunista. Aguardo suas inscricoes, espero em breve ter alguem aqui para me ajudar =D Entre em contato comigo atraves dos comentarios, e/ou do e-mail coracaoderosas@hotmail.com. Se voce acha que Tie Dye e coisa do passado, Isabel Marante mostra que nao. Depois de ter lancado sua colecao primavera/verao 2012, essa tendencia tomou conta do mundo da moda e a maior trendsseter doa ultimos tempos emplaca mais essa! As opcoes de pacas para usar sao enormes: jaquetas, shorts, blusas, saias.. e so usar sua criatividade. Alguns elasticos e um pouco de tinta fazem milagres nesses casos hehe. Aqui no Brasil a tendencia ainda esta meio timida., pois para usar esses tipos de roupas e preciso de muita atitude para segurar este look. Os tie-dye mais tradicional do jeans azul ou mesmo em cores mais fortes e contrastantes, como o preto e o branco, ousadia e tudo nesses casos. O que acharam meninas... sera que essa moda pega aqui no Brasil?? Nao importa se voce Esta em casa ou viajando Triste ou sorrindo Perto dos filhos ou morrendo de saudades Cansada do trabalho ou Disposta em um dia lindo O seu amor incondicional e O que te torna UNICA para nos. Esta e minha pequena homenagem a todas as maes E especialmente a minha Mae! Te Amo Mae.. Parabens pra voce, que e linda, lida com explosoes hormonais uma vez ao mes. Que sente tudo inchar. Que chora por besteira. Que valoriza bobagens. Que acredita em filmes de amor. Que faz colecao de esmaltes. Que ama sapatos, bolsas e cacarecos para colocar no cabelo. Que compra so porque tava em liquidacao. Que sempre precisa de alguma coisa. Que acha o amor a coisa mais bonita - e importante desse mundo. Que sabe como e fundamental olhar para si mesma - ainda que de vez em quando se perca e se preocupe em demasia com o querer do "outro". Parabens pra voce, que dia a dia aprende mais sobre voce mesma. Que erra para aprender. Que e forte o suficiente para seguir em frente - sem lamurias, com a maturidade e sensatez. Que de vez em quando esquece a propria idade e o juizo em algum canto. E depois acha, como magica. Parabens para voce, que tem um sonho.
Que nao desiste, apesar do que falam. Que nao se abala, apesar do medo. Que sente uma fraqueza interna, mas caminha com passos firmes. Que fica tonta, mas nao desmaia. Que apesar de cada pedra no caminho, corre. Que reclama dos problemas, mas entende que a vida e feita deles. Que tenta entender o defeito alheio - e procura perceber os seus.Clarisse CorreaEssa e minha pequena homenagem a todas nos mulheres, principalmente a minha mae que e uma guerreira!
Vamos para mais uma tendencia do mes das noivas?! Eu nao poderia deixar de falar dos penteados, agora com um ar mais despojado, leve e natural, tanto para o dia quanto para a noite e so voce escolher o que mais te agrada. O detalhe mais importante depois do vestido e qual o modelo de penteado a noiva vai usar. Acessorios diferenciados e o que nao falta, com flores, rendas, fitas, voilettes, enfim, tem para todos os gostos e estilos. Cabelos soltos e naturais: tem todo um charme quando escolhido o acessorio correto para o cabelo, esse e ideal para quem gosta de praticidade sempre. Trancas: Elas estao com tudoo, porem com um tode de "desarrumadinho" todo especial, ficando mais despojado e chique. Coques: o classico, nao esta fora de moda nao, permanece em 2012 para arrasar nos casamentos de quem gosta tudo bem tradicional e romantico. Semi presos: com acessorios ou sem, eles continuam com tudo. Preso de lado: um penteado moderno Voilette: chiques e delicados. Perfeito para um casamento de dia. Vintage: um penteado para quem gosta de um estilo mais retro. A nova onda entre a mulherada sao as unhas marmorizadas,para fazer voce precisa de:- um recepiente com agua gelada- um palito com ponta fina - dois ou mais esmaltes da mesma marca - e muita pasciencia e criatividade. rsrs Passo-a-passo:- para comecar voce deve pintar suas unhas com uma base;- pingue os esmaltes no centro do copo com agua. Va pingando de um em um, alternando entre as cores, as cores irao se espelhar em circulos, voce deve sempre pingar o esmalte no centro dele;- depois que perceber que os esmaltes pingados no copinho cobrem sua unha e hora de fazer os efeitos com a ajuda do palito ou ate mesmo uma agulha (veja a foto);- em seguida voce deve mergulhar suas unhas com ela para baixo, para o esmalte fixar nelas;- logo apos e so retirar os excessos com o removedor de esmaltes. Essa decoracao pode ser feita em todas as unhas ou em apenas uma como uma filha unica. Pode ser com esmaltes cremosos, metalocos, voce escolhe! Eu adorei, e vou tentar fazer nas minhas unhas e voces ja fizeram? deu certo? A mascara de cilios colorida e ideal para quem quer fugir do make tradicional, mas e necessario ter muito cuidado para nao acabar estragando o look ou pecar pelo excesso. No verao comecou com tudo, mas agora no outono/inverno tambem permanece, mais forte do que nunca. A dica para usar no dia a dia sem parecer exagerada e usando a mascara de maneira correta, se a sua intencao e dar um leve efeito colorido aos olhos, passe primeiro o rimel preto e em seguida aplique a mascara colorida apenas nos cantos externos para iluminar o olhar. Outro cuidado a ser tomado e na sombra quando usada com a mascara colorida. Mas se a sombra for um item indispensavel para voce, prefira tons mais claros que a da mascara quando esta for escura, e tons mais escuros se a cor da mascara for mais viva,
para dar um contraste bonito. Nao esquecendo da velha regrinha: se destacar os olhos prefira tons mais nudes na boca ou um gloss transparente, assim os olhos ganharao mais destaque com a mascara colorida. Voces usariam?? Bjuus