sem limitacoes de idade ou preferencias sexuais.A psicologa clinica Judy Kuriansky, autora do livro O Guia Completo do SexoTantrico (Editora Madras), e os terapeutas corporais Gabriel Saananda eRoberta Jaloretto, do Espaco Companhia do Ser, ensinam os dez primeiros passospara iniciantes, que buscam novas experiencias prazerosas.1. Tempo e sincronia Reserve pelo menos um dia na semana para praticar a massagem tantra com seuparceiro. O horario da manha e recomendado, apos uma boa noite de sono. Antesde comecar, Judy Kuriansky recomenda: E preciso que o casal esteja na mesmasintonia. Inspirar e expirar juntos ate estarem no mesmo nivel energetico,diz.2. Explore o outro A mulher pode comecar aplicando a massagem no homem. Aterapeuta Roberta Jaloretto aconselha: Toque todo o corpo dele buscando levarsensibilidade para partes que geralmente ficam esquecidas. A ideia esensibilizar o todo por meio de toques suaves, trabalhando a pele com toquesbem relaxantes, diz. O objetivo e promover sensacoes gostosas e estimulantes3. Nao tenha pressa A massagem tantrica nao combina com pressa nem pressao. Epreciso saborear a experiencia, o caminho, sem focar tanto na conclusao. Estarem posicao de receber a massagem e especialmente benefico para o homem, queaprende a controlar e prolongar o seu prazer. Ele deve ficar de meia hora ateuma hora apenas curtindo os toques, sem ejacular. E uma brincadeira quefunciona como um treinamento, ensina Gabriel Saanandra. 4. Deliciosos artificios Segundo Saanandra, voce tambem pode utilizar as unhas, oscabelos ou um lenco de seda para fazer a massagem. Isso faz com que a pelefique sensivel e acorde ele comeca ficar arrepiado. E recomendado utilizartexturas e brincar com as sensacoes de quente e frio; use a imaginacao! 5. Inverta os papeis O homem tambem deve massagear a mulher: sao toques longos ecirculares, que ligam duas partes do corpo enquanto uma mao sobe, a outradesce: o ombro com o bumbum, os genitais com a barriga, as costas com o abdome.Existe uma grande variedade de oleos especiais para massagem. Mas, na falta dealgum produto especifico, voce pode usar o hidratante que tiver em casa. 6. Respire, suspire... A respiracao e parte importante durante todo o processo. Ainspiracao deve ser profunda e a expiracao bem relaxada. Trazer energia paradentro e relaxar na hora de soltar o ar, ressalta Saanandra. Durante o ato,gema, suspire, nao tenha vergonha de expressar as sensacoes boas da massagempor meio de sons.7. Olho no olho Olhar nos olhos e uma pratica basica do sexo tantrico. JudyKuriansky, autora de O Guia Completo do Sexo Tantrico, recomenda olharfixamente para a chama de uma vela por algum tempo para desenvolver aconcentracao necessaria para intensas trocas de olhares. E recomendavelpraticar o exercicio antes de dormir. Voce tambem pode, ao inves de olhar, serreceptiva e receber o olhar do outro. 8. Crie rituais amorosos Tomar banho juntos, vestir aquela roupa especial, escolherum perfume estimulante... Esses pequenos ritos preparam para uma troca de amormais intima. O ambiente deve estar totalmente limpo, com luz na medida. A roupade cama pode ser especial para a ocasiao e, para aumentar o conforto, disponhatambem algumas almofadas. Posicione objetos que simbolizem os quatro elementos:uma vela para o fogo, um liquido para a