thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Tire toda a sua roupa e deite-se em sua cama. Fique em uma posicao confortavel. Se preferir, desligue a luz e relaxe por alguns minutos.Pegue as bolinhas tailandesas e introduza a primeira em sua vagina. Contraia a regiao e tente trazer a segunda bolinha para dentro. Por ser um exercicio novo, voce pode ter dificuldades. Se nao conseguir, empurre com os dedos. Tente puxar a terceira. Se voce sentir dificuldades na primeira vez, nao se preocupe. E normal.Apos terminar de colocar todas as bolinhas tailandesas, aperte o seu canal vaginal. Voce podera sentir muito prazer nesse momento.Repita essa operacao por tres vezes. Quando terminar a ultima, faca forca e tente expulsar todas as bolinhas tailandesas. Se nao conseguir, puxe a pontinha com os dedos.Assim que voce terminar de fazer esse exercicio de pompoarismo, parta para mais uma sessao. Com a pratica, voce conseguira sugar e liberar as bolinhas com mais facilidade. Nao desista!Por que investir nas bolinhas tailandesas?Manter uma vida sexual ativa na terceira idade e importante para deixar a autoestima la em cima. A experiencia e a intimidade adquirida com o parceiro ao longo dos anos sao um ponto favoravel, mas e preciso lidar com as mudancas do corpo. Por isso, alguns exercicios sao importantes para fortalecer a musculatura vaginal e garantir momentos de prazer em qualquer idade.Se voce esta desanimada, exercicios de pomparismo com as bolinhas tailandesas ajudam a reacender a chama e deixar voce pronta para o sexo. Antes de apostar nas tecnica, porem, e importante consultar um ginecologista. Ele dara dicas para a melhora do seu desempenho.Ir a uma sex shop ajuda voce a ficar ligada nas novidades. E importante perder avergonha e escolher os produtos que possam ser sedutores. Converse com o seu parceiro e procure maneiras de inovar na relacao.Compre lingeries que valorizem o seu corpo. A idade chegou, mas voce ainda esta linda e merece roupas intimas que garantam a seducao. As calcinhas mais confortaveis e os sutias soltinhos podem ser deixados para o dia a dia.Se o seu amor esta desanimado e com possiveis problemas de erecao, peca para ele ir aourologista, medico responsavel pelo cuidado do sistema reprodutor dos homens. Remedios e conversas com o profissional podem melhorar o desempenho de seu parceiro. O importante e nunca deixar a chama apagar.Fonte: VivaMaisSaudavel Por que as pessoas sempre falam sobre camisinhas? Porque se voce quer fazer sexo com alguem, elas sao importantes! Sexo pode ser otimo, mas ha riscos envolvidos. Fora todas as questoes emocionais, voce pegar infeccoes, e uma mulher pode ficar gravida. Entao, se nao quiser lidar com essas situacoes realmente dificeis, uma camisinha e vital!Tudo bem meu namorado vai revolver isso...Algumas pessoas pensam que e trabalho somente do homem se certificar que ele use uma camisinha, algumas pessoas pensam que contraceptivo e coisa para a mulher. Ambos estao errados e preciso de dois para o sexo, entao ambos precisam se esforcar. Se voce nao for responsavel o suficiente para resolver a contracepcao, nao e responsavel o suficiente para fazer sexo. Se estiver dormindo com alguem, voce deve respeita-lo o suficiente para
apenas coloque uma nova camisinha de novo e continue. Nunca reuse uma camisinha.Quando um homem tira o penis, ele deve segurar a base da camisinha para se certificar de que ela saia, tambem. E quando tirar a camisinha, nao puxe a ponta dela. Enrole-a de volta da base e jogue fora de forma segura nao jogue na privada. Voce pode dar um no na ponta para que ela pare de escorrer.Mas ha tantos tipos diferentes! Quais sao as melhores camisinhas?Ha muitos tipos diferentes de camisinhas, mas nao se preocupe. Aqui estao algumas variantes que pode encontrar:Material A maioria das camisinhas e feita de latex ou poliuretano. As de latex sao um pouco mais fortes, entao elas dao uma protecao um pouco melhor contra DSTs e gravidez. Uma pequena quantidade de pessoas e alergica a latex, entao elas usam as de poliuretano.Tamanho Camisinhas vem em varios tamanhos diferentes. Voce pode encontrar mais longas ou mais curtas ou mais largas ou mais estreitas. Se uma embalagem de camisinhas diz grande ou pequena, normalmente se refere a largura da camisinha, nao ao comprimento. Uma camisinha que for muito grande pode sair, e uma camisinha muito pequena pode romper. A maioria das camisinhas que voce compra nas lojas e maquinas sao de tamanho unico.Lubrificadas Algumas camisinhas nao sao lubrificadas, algumas tem lubrificantes a base de silicone, algumas tem lubrificantes a base de agua. Algumas camisinhas sao lubrificadas com espermicida.Com espermicida Algumas camisinhas tem lubrificantes espermicidas, o que ajuda a reduzir a probabilidade de gravidez. Um dos espermicidas mais comuns e algo chamado de nonoxinol-9. Esse e um quimico ao qual algumas pessoas sao sensiveis, e se for usado regularmente pode causar irritacao e aumentar a chance de contaminacao de infeccao por HIV. Camisinhas lubrificadas com Nonoxinol-9 nao devem ser usadas para sexo anal.Espiral Estas camisinhas tem pequenos cumes ao seu redor. Isso pode tornar o sexo mais prazeroso para ambos os parceiros e se forem usadas corretamente, entao elas serao tao seguras quanto qualquer outra. Camisinhas espirais sao a resposta para quem reclama mas nao consigo sentir nada se colocar uma camisinha...Coloridas A cor natural do latex e branco cremoso, entao a maioria das camisinhas tem cores algumas ate brilham no escuro. Se usadas adequadamente, tudo bem.Com sabor Algumas infeccoes sexualmente transmissiveis podem ser passadas oralmente, entao e uma boa ideia usar uma camisinha para o sexo oral. As vezes as pessoas nao gostam do cheiro e sabor do latex, entao elas usam camisinhas com sabor. Elas podem ter gosto de qualquer coisa, desde morango ate curry! Camisinhas com sabor nao devem ser usadas para sexo vaginal ou anal, a menos que tenham a marca da pipa no Reino Unido e Europa, ou forem aprovadas pelo FDA nos EUA.Com reservatorio As camisinhas mais comuns tem uma ponta como um reservatorio para guardar o semen, algumas tem uma ponta normal. Se elas tiverem uma ponta como um reservatorio, aperte o fim quando coloca-las se houver ar dentro delas, elas podem romper quando estiver fazendo sexo.E quando nao tivermos uma camisinha?Entao se quiser estar protegida, voce tera que
arranjar uma. Alguns tipos de contraceptivo (como a pilula) sao mais eficazes que camisinhas para evitar a gravidez, mas nao reduzirao as chances de contrair uma infeccao sexualmente transmissivel.E se voce for solteira, nao faz mal levar consigo algumas camisinhas nunca se sabe!Eu nao fico parecendo facil?Nao isso te fara parecer madura o suficiente para cuidar de si mesma.Ah, e quando nao estiver na farra, estoque sua camisinha em um lugar fresco e seco para que ela dure bem. Elas tambem tem data de validade na embalagem nao use camisinhas quando elas estiverem muito velhas.Voce nao pode pegar nada ou ficar gravida na sua primeira vez, ne?Na verdade, pode. E tambem assustador o suficiente fazer sexo pela primeira vez sem se preocupar em usar camisinha. Mas voce precisa se estiver nervosa em relacao ao uso de camisinha ou se nao quer parecer inexperiente, pratique antes. Um garoto pode tentar por uma camisinha quando ele se masturbar para se acostumar a sensacao e ao que fazer quando ele terminar.Meu parceiro nao quer usar uma!Seu parceiro precisa te respeitar o suficiente para querer te proteger e voce deve considerar seriamente se quer fazer sexo com alguem que nao mostra esse respeito. Nos ja falamos sobre o caso de seu parceiro nao querer usar camisinha antes.Quao eficazes sao as camisinhas?Ha muitos mitos sobre quao eficazes sao as camisinhas. Se elas forem usadas corretamente, as camisinhas sao 94% 97% eficazes (dependendo do estudo que voce conhecer) para prevenir gravidez e sao quase 100% eficazes para proteger contra a transmissao de HIV. Algumas pessoas dizem que certos virus passam pelo latex isso nao e verdade.Elas nao ajudam contra a pediculose pubiana, e algumas infeccoes sexualmente transmissiveis (como a herpes) podem ser passadas pelo sexo oral com alguem que esteja infectado, entao voce precisa usar camisinha nesses casos tambem.E mais seguro usar duas camisinhas?Nao! A friccao das camisinhas uma na outra provavelmente farao as duas romperem, e nao seria confortavel para a pessoa que usa-las. Voce tambem nao deve usar camisinhas femininas e masculinas juntas.O que e a camisinha feminina?Ha tambem a camisinha feminina, que e um tipo de bolsa que se encaixa dentro da vagina.Como menciono a camisinha sem estragar o momento?Tudo esta indo bem, o clima e bem romantico e entao voce tem que puxar a camisinha... Colocar uma camisinha pode ser bem sexy. Uma das razoes principais que adolescentes dizem que nao gostam de usar camisinha e que eles acham que camisinhas interrompem um momento de paixao e e verdade que pode ser dificil achar, abrir e desenrolar uma camisinha no escuro quando os dois estao com a cabeca em outro lugar. Mas isso nao precisa ser dificil e nao tem que estragar o momento.O melhor jeito de se certificar que vai colocar a camisinha facilmente e praticar antes... as meninas podem praticar em legumes no formato apropriado. Entao, quando a hora chegar para fazer isso de verdade, voce sabera o que esta fazendo. Colocar uma camisinha pode ser bem sexy pode ser uma coisa bem intima para a parceira dele fazer.Deixe suas camisinhas e
algum lubrificante por perto, entao voce nao tera de se levantar, acender as luzes, ir ao banheiro e procurar por tras do armario!O que e um lubrificante?O lubrificante e como um creme ou gel que as vezes e usado para deixar o sexo um pouco mais suave. Frequentemente, estar tenso ou apressar as coisas podem tornar o sexo dificil ou doloroso, entao tente relaxar e nao se apresse. Voce pode usar lubrificacao extra. Ha muitas marcas diferentes de lubrificantes, como o KY Gel, Preserv Gel ou Olla Gel, que voce pode comprar em supermercados ou farmacias. Ha tipos diferentes, por exemplo, alguns sao feitos especialmente para sexo anal. Se voce esta usando uma camisinha, voce tem que usar um lubrificante a base de agua como KY Gel e nao um a base de oleo como Vaselina. O lubrificante e passado do lado de fora da camisinha se algum entrar nela, ela pode escorregar para fora durante o sexo.Cuidado depois da acao...Depois da acao:Segure a base da camisinha ao retirar o penis para evitar escorrimento.Remova a camisinha e jogue fora no lixo, nao na privada.Ainda nao tenho certeza...Se voce for nova e ainda nao tiver certeza do que fazer, falar sobre isso com um adulto pode ajudar, mas as vezes isso nao e possivel. Adolescentes as vezes acham embaracoso falar com os pais sobre sexo voce poderia tentar pedir conselhos e informacao a um professor ou conselheiro, se sente-se mais confortavel com isso.
A televisao roubando o convivio do casal no quarto, o excesso de tempo nas redes sociais e WhatsApp e ate uma alimentacao inadequada podem prejudicar a libido sorrateiramente.Nao e todo dia que um casal se sente disposto para trocar caricias e deixar o romance rolar, como se nada mais importasse. Contas para pagar, problemas no trabalho, desgaste emocional e outros fatores sao desestimulantes. Outros detalhes bem mais banais tambem podem atrapalhar a vida sexual do casal, como a presenca de uma simples televisao no quarto.Muitas vezes, esses pequenos descontentamentos mascaram um problema mais profundo no relacionamento, como a falta de dialogo. Se o casal nao conversa sobre as atitudes e comportamentos desagradaveis, qualquer coisa vira desculpa para deixar o sexo e as caricias de lado. Dai para se acostumar a uma relacao morna e sem graca e um pulo.As pessoas tem que pensar que toda relacao precisa ser prazerosa para ambos, mesmo que o orgasmo nao surja. Entao, se voce vai se deitar com alguem, tem que fazer valer a pena. Ninguem tem que se contentar com uma relacao mais ou menos., alerta Debora Padua, educadora e fisioterapeuta sexual.Por isso, vale prestar atencao a algumas atitudes rotineiras que se transformaram em obstaculos para uma vida sexual ativa e prazerosa, como voce pode ver a seguir.1 - NOITES MAL DORMIDASInsonia e dificuldade para descansar a noite conseguem derrubar qualquer um. Se ja fica complicado se concentrar no trabalho, que esperanca pode restar para as relacoes sexuais, que demandam empenho e dedicacao do casal? Nao ha quem aguente. Prova disso e que uma pesquisa da Universidade de Michigan apontou que as mulheres que dormem mais acabam tendo mais relacoes que as demais.Segundo o estudo, cada hora adicional dormida aumenta em 14% as chances de ter uma relacao no dia seguinte. Alem disso, mulheres que tem uma boa noite de sono tambem apresentaram niveis mais altos de desejo e excitacao sexual.Uma pessoa que nao dorme nao consegue ter uma boa disposicao. O dia dela vai ser muito mais cansativo, e isso interfere muito na relacao sexual, principalmente para a mulher. A disposicao dela para o sexo e um pouco diferente do homem. Eles pensam em sexo varias vezes durante o dia. Nos nem sempre temos essa mesma atitude. A mulher precisa estar bem para fazer sexo, o homem e o contrario, explica Debora Padua.2 SEPARADOS PELO CELULARVoce passa o dia sem ver ou ter uma conversa de verdade com o parceiro. Entao, ao chegar a casa, ambos acabam se distraindo e se divertindo mais com conversas no WhatsApp com o feed das redes sociais, mesmo estando lado a lado. Se isso acontece com frequencia, a conexao do casal vai ficando cada vez mais fraca e o desejo sexual, naturalmente, segue o mesmo caminho.Se a pessoa esta ao lado, querendo conversar ou apimentar um pouco as coisas, imagine o balde de agua fria que e ter que competir com os aparelhos eletronicos. Como esperar que as relacoes sejam empolgantes e espontaneas deste jeito?Um combinado que o casal pode fazer e de se encontrar e desligar os
celulares, para deixar a coisa rolar. So deixar os aparelhos por perto se for para colocar uma musica de fundo, por exemplo, sugere a psicologa e sexologa Marcia Mathias, consultora do Ashley Madison.3 LUGAR DE TV NAO E O QUARTOFalando ou nao sobre sexo, a simples ideia de ter uma televisao no quarto ja pode ser considerada inadequada, mesmo se for para ver um filme mais romantico. Isso atrapalha a intimidade do casal, o sono, as relacoes... Lugar de televisao e na sala, onde outras coisas podem ser discutidas inclusive os problemas cotidianos, que nao devem ser levados para o quarto de jeito nenhum.Televisao no quarto e pessima em todos os sentidos. A partir do momento que voce esta com esse aparelho ligado, voce para de prestar atencao na pessoa que esta ao lado. Computador tambem faz mal. Eles tem que ficar longe do quarto, porque a informatica nao e bem vinda na cama. Voce perde o foco na pessoa e todo ser humano precisa de foco, pontua Marcia.4 - A LIBIDO MORRE PELA BOCAA influencia negativa de uma alimentacao incorreta vai muito alem do peso do prato no self-service. A libido tambem pode ser comprometida nessa brincadeira, principalmente se a dieta for combinada a baixa autoestima.A alimentacao inadequada mexe com varias coisas, desde disposicao ate problemas emocionais. Se voce come muito acucar, por exemplo, voce pode ter certo desanimo depois, porque e um alimento que da uma agitacao momentanea e depois te derruba. O chocolate da uma sensacao de bem estar, e a mulher pode achar que so precisar disso, perdendo a vontade de ter uma relacao depois, esclarece Debora. O alcool tambem entra na lista dos que devem ser evitados em excesso.5 - NEURAS SOBRE O CORPOSera que ele vai reparar na barriguinha um pouco mais flacida? E nessas estrias da coxa? Pode parecer besteira, mas muitos desses questionamentos passam pela cabeca das mulheres antes e durante uma relacao sexual. Com tantas preocupacoes, e natural que o desejo fique mais uma vez prejudicado.Quando a mulher tem essa vergonha do proprio corpo, as neuras viram mais um obstaculo. Isso quer dizer que ela esta com a autoestima baixa e, por isso, qualquer comentario pode ser encarado de um jeito negativo, piorando o relacionamento. Toda vez que temos um retorno negativo, principalmente no que diz respeito a sexualidade, a vontade e o desejo de realizar fantasias vao sendo minados, atenta Marcia MathiasFonte: DelasIG
Veja indicacoes para fazer sexo oral, masturbacao, massagem sensual e outras tecnicasElas sao a diferenca entre o sexo bom e o sexo otimo. Para a maioria das mulheres, sao absolutamente essenciais. E quando bem feitas, tornam-se o ponto alto da relacao sexual, superando a penetracao e ate mesmo o orgasmo ou podendo resultar em um. As preliminares sao o que criam, aos poucos, o envolvimento, a excitacao do sexo e a expectativa pelo climax.Pode parecer estranho, mas elas comecam muito antes da cama: um simples olhar durante o jantar pode ser suficiente para disparar o gatilho. A atitude do casal durante o dia pode contribuir para esquentar o clima aos poucos. Eles podem ir a um barzinho, ter conversas picantes e pedir um drink diferente. A mulher pode, inclusive, usar roupas provocantes e se insinuar com postura e olhares sensuais. Mesmo no dia a dia, ela pode colocar um bilhetinho insinuante no bolso dele, e ele tambem pode mandar um torpedo com dupla interpretacao, que estimule a imaginacao dela, afirma a sexologa Carla Cecarello.Na hora H, nao existem muitas regras para as brincadeiras: o bom e se entregar ao momento e fazer aquilo que der vontade, sem preconceitos e, claro, respeitando os limites do parceiro. Porem, conhecer algumas tecnicas e dicas pode tornar o momento ainda mais prazeroso.Zonas erogenasSao as areas mais irrigadas de sangue e, por isso, mais sensiveis ao toque. Para maximizar o prazer, elas devem ser estimuladas antes e durante a penetracao. Use as maos, lingua, objetos e o proprio corpo para acaricia-las. Existem geis e oleos que promovem a mudanca de temperatura, causando sensacoes diferentes.FemininasAs zonas erogenas, na mulher, ficam ao longo da coluna vertebral. Pescoco, orelha, seios, mamilos, parte interna das coxas e pes tambem fazem parte.MasculinasJa os homens sao excitados em outras regioes. Diferente das mulheres, eles preferem o toque mais direto, proximo ao penis. Virilha, pescoco, costas e mamilos sao seus pontos sensiveis.MasturbacaoEla e especialmente importante para mulheres, pois e capaz de promover a lubrificacao necessaria para a penetracao e deixa-las excitadas (na grande maioria dos casos, elas demoram mais do que eles).De modo geral, a masturbacao com as maos deve seguir um ritmo progressivo, comecando com o toque leve e evoluindo para o ritmo acelerado. A respiracao do parceiro e o momento em si vao ditar em que passo isso deve acontecer. No entanto, este fator varia muito de pessoa para pessoa, portanto o melhor e conhecer as preferencias um do outro.FemininaBasicamente, e a estimulacao do clitoris, regiao com muitas terminacoes nervosas. Um dos principais erros cometidos por homens e comecar a masturbacao feminina com muita forca ou velocidade, antes que a parceira esteja devidamente excitada e lubrificada. Isso pode causar dor, ja que o clitoris e uma estrutura extremamente sensivel. Para a mulher, nao existe nada mais broxante do que o homem iniciar a preliminar introduzindo o dedo la. Ela gosta de esperar um pouco para que isso aconteca, afirma Carla.A indicacao e fazer, com os dedos, movimentos circulares, de um lado para o outro ou de cima para baixo. Uma maneira confortavel
para os homens e utilizando os dedos indicador e medio, ou medio e anelar e usando os outros para afastar os grandes labios.Toda a vulva pode ser estimulada com o toque, o que ajuda o parceiro a perceber o nivel de lubrificacao (e, portanto, de excitacao). Outra dica e introduzir os dedos na vagina, simulando a penetracao. Isso e especialmente interessante para identificar onde, exatamente, fica o ponto G da parceira (normalmente logo acima da entrada da vagina), que tambem pode ser estimulado com o dedo.Dica: quando a mulher esta excitada, o clitoris aumenta de tamanho e fica mais duro.MasculinaA glande (cabeca) e a parte mais sensivel do penis. Explore bastante esta area, mas nao se esqueca do corpo: faca movimentos para baixo e para cima, levando a mao ate a base do penis (o maximo que conseguir) e de volta ate a glande. Nao aperte demais o orgao, mas mantenha o toque firme e consistente.O perineo (regiao entre o penis e o anus) e os testiculos sao regioes com muitas terminacoes nervosas e, portanto, extremamente sensiveis. Elas tambem podem ser exploradas. No entanto, tenha em mente que alguns homens tem tanta sensibilidade que preferem nao receber caricias nestes locais. Descubra a preferencia do seu parceiro.Sexo oralAqui, valem as mesmas dicas da masturbacao, basicamente. Porem, a maioria das pessoas acha o sexo oral ainda mais gostoso. De acordo com a sexologa Carmen Janssen, a lingua e macia e, ao mesmo tempo, firme o suficiente para estimular o clitoris e a glande. Alem disso, o fato de ser quente contribui para potencializar as sensacoes prazerosas.A camisinha e indispensavel para a pratica, pois ha riscos de contaminacao por Doencas Sexualmente Transmissiveis. Para isso, existem preservativos com sabor.NelasAs mulheres tem muita facilidade em atingir o orgasmo atraves do sexo oral. Nao foque apenas no clitoris: explore toda a regiao com a lingua. A posicao mais confortavel para os dois e com a mulher deitada de barriga para cima e o homem ajoelhado em cima da cama, na frente dela. Outro modo e com a mulher em pe, com um pe sobre o ombro do parceiro, que estara ajoelhado no chao.NelesDurante o sexo oral masculino, nao se esqueca de, simultaneamente, acariciar o saco escrotal. As maos devem sempre estar presentes, ajudando nos movimentos e trazendo maior sensualidade. Outra manobra profundamente estimulante para eles e passar a lingua em torno da glande, aconselha Carla Cecarello.Para quem conseguir, uma tecnica bastante excitante e a da garganta profunda, que consiste em introduzir o penis inteiro na boca.Dica: antes de colocar a camisinha, passe um pouco de lubrificante na cabeca do penis. Com o toque da lingua, ele vai escorregar sobre o orgao, aumentando o prazer.Massagem sensualA tecnica e altamente excitante para ambos, e a principal dica e: se deixe levar. Segundo Carmen Janssen, os segredos para uma massagem sensual inesquecivel sao: autoconfianca, entrega e intuicao.Nao ha um roteiro exato: faca os movimentos que der vontade na hora. Porem, se quiser ter um guia em mente, comece massageando os pes do parceiro, que estara deitado de barriga para baixo, e
va subindo pelas pernas, coxas, gluteos e costas. Vire-o de barriga para cima e comece o roteiro novamente. De atencao especial a virilha, sem encostar diretamente no penis ou vagina.Use e abuse de truques que potencializam as sensacoes, como oleos de massagem que esquentam e esfriam, geis comestiveis, que podem servir primeiro para acariciar e depois para lamber, gelo na boca, penas, plumas, massageadores enfim, deixe que a imaginacao tome conta.Dica: nao esqueca de usar o proprio corpo para massagear o parceiro. Seios e pontas dos cabelos conferem um toque diferente e sensual.Dancas sensuaisPara os homens, a estimulacao visual conta muito ao contrario da mulher, que e mais excitada pela audicao e tato. So o fato de observar o corpo da parceira ou receber um olhar provocante e suficiente para provocar uma erecao.Similarmente, muitas mulheres se excitam ao perceber que estao estimulando o parceiro. Fazer uma danca sensual e uma forma de esquentar o clima, fazer provocacoes e agucar a imaginacao do casal. Invista no strip tease, pole dance (disponivel em diversos moteis), lap dance e danca do ventre.Fonte: http://www.bolsademulher.com