Reside atualmente em Pernambuco na Cidade de Serra Talhada, Danca a 9 anos profissionalmente Atualmente na banda de forro Gatinha ManhosaContato: Facebook : Thiago SaaderContribuinte Ricardo Teixeira Contribuinte: JeaneReside em Rio LargoCanta a 2 anos no Forrozao TalismaSite: Facebook: Midian Rose fodasse fudidos kkkkkkkkkkk KKKKKKKKKKKKKK Trollada violenta Nada pra escrever O cara ta mijando em um pedido de casamento xD kkkkk daora esse Kinder ovo arrasando com os dinheiro Bixo feio Ha muito que se falar dosasanas, as posturas do Yoga, a parte fisica, por assim dizer. Existe um vastomaterial na internet com fotos, animacoes, nomes em sanscrito, efeitos,contraindicacoes e assim por diante. Antes de iniciarmos, umpouco de sanscrito nao prejudica ninguem! Alem de ser bacana conhecermos umalingua morta, da mesma forma que o latim e interessante conhecermos o significado de algumas palavras.Dessaforma, asana significa postura. Entao, e comum falarmos(por exemplo) Trikonasana na aula... O que significa: postura do triangulo.Do sanscrito: Tri = Tres, kona = Angulo e Asana = Postura. Outros exemplos bacanas: - Ardha Chandrasana:Ardha = Meia ; Chandra = Lua. Postura da meia-lua; - Urdhva MukhaSvanasana: Urdhva = para baixo ; Mukha = face ; Svana = cachoro. Postura docachorro olhando para baixo; - Adho Mukha Svanasana:Adho = para cima ; Mukha = face ; Svana = cachoro. Postura do cachorro olhandopara cima;- Virabhadrasana: Vira= heroi. Virabhadra e um heroi da mitologia Hindu, o qual nasceu dos cabelos deShiva. Postura do Heroi (temos as variacoes I, II e III); - Natarajasana: Nata= bailarino ; Raj = Rei. Postura do rei dos bailarinos, Shiva. - Ustrasana: Ustra= Camelo. Postura do camelo. - Janusirshsasana: Janu= Joelho ; Sirsh = Cabeca. Postura de levar a cabeca no joelho. - Matsyasana:Matsya = Peixe. Postura do peixe. - Surya Namaskar: Surya= Sol ; Namaskar = Saudacao. Saudacao ao Sol (Sequencia de movimentos, temos 3variacoes A, B e tradicional); - Padmasana: Padma= Lotus (flor). Postura do Lotus; Os beneficios da praticade asanas sao diversos, tanto no fisico para preparar o corpo e mante-losaudavel quanto no energetico para que possamos estar alinhados,confortaveis e com a energia circulando de maneira adequada pelos Nadis (canaissutis pelos quais a energia o PRANA flui pelo nosso corpo). Quanto mais praticarmosasanas, mais preparados estaremos para os estados mentais propicios para apratica do Yoga, principalmente nos estados de Concentracao e Meditacao. Metodos,tipos de sequencias e afins: Existem diversas maneirasde se praticar os asanas. As posturas podem promovervarios aspectos no corpo, dentre eles: esquentar, resfriar, ajudar nacirculacao, na concentracao e meditacao, na recuperacao de uma lesao, atuamcura de diversas doencas (ou melhora das mesmas) como depressao, ansiedade,insonia, aumento do desejo sexual, entre outras. Podemos enfatizar as seguintes praticas ("estilos") de Yoga: - Hatha Yoga:pratica que prioriza a permanencia, o estado de quietude na postura; - Ashtanga Yoga:sequencias fixas de asanas, os quais sao praticados fazendo-se cincorespiracoes em cada postura; - Vinyasa Yoga: ummisto das duas praticas acima; - Iyengar Yoga: umapratica que prima pelos ajustes perfeitos; Alem dessas, temos outrosmetodos que foram desenvolvidos ao longo do tempo, como e o caso da SATTVAYoga, do Gustavo Ponce. A sua base e o Hatha, porem