Os exercicios com a bola suica podem ajudar bastante nao somente na eliminacao das gordurinhas extras, mas tambem no equilibrio, coordenacao motora e flexibilidade. Ela trabalha de uma maneira leve e intensiva com os musculos. Outros beneficios desses exercicios sao, por exemplo, a diminuicao das dores lombares e a correcao da postura das vertebras, conquistados atraves da fortificacao dos musculos abdominais. Os exercicios devem ser feitos em casa com toda a tranquilidade, essas bolas atualmente podem ser facilmente encontradas em lojas esportivas ou em lojas de departamentos variados. Para ter maior eficacia repita os exercicios pelo menos 2 ou 3 vezes por semana. Cada serie pode ser executada com 15 a 20 repeticoes com intervalos de 1 minuto. Os tamanhos variam de acordo com sua altura para pessoas com ate 1,70 m, ela deve ter cerca de 55 cm de diametro, e para pessoas acima disso as de 65 cm sao as ideais. O principal beneficio dos exercicios com a bola suica e que a pessoa ganha no fisico e na qualidade de vida. Alem disso, e muito divertido treinar com uma bola. Foge do tradicional. Na sequencia alguns videos que podem dar uma ideia de como realizar um treino com bola suica, lembrando que sempre e necessaria a supervisao e auxilio de um profissional de educacao fisica. Postado por Adriano Anversi - Academico de Educacao Fisicaadriano.anversi@hotmail.com Exercicio 08: ClasseEscreva um texto onde voce expressa sua vontade de um mundomelhor, a partir da mudanca de comportamento da sociedade brasileira.Exercicio 09: Casa Entregar no dia 13/06 paradivulgarmos em um painel no Colegio e em sala.Produzir por duplas duas etiquetas adesivas com sugestoes de economia de agua, de energia e do lixo que possam ser usados em casa ou no colegio. OBS: Sejam criativos.Exemplo: Luz Se nao for usar: DESLIGUE O bolso agradece e o planeta tambem. 6o Ano CAlunos: ? e ? http://www.institutoaqualung.com.br/info_agua38.html http://video.globo.com/Videos/Player/Noticias/0,,GIM1516051-7823-BRASILEIROS+PASSAM+PELO+DESAFIO+DA+GARRAFA,00.html Exercicio 06:Escreva um texto, no qual voces possam expressar criticamente o comportamento das pessoas em relacao aos videos do "Fantastico" e da "Akatu".Exercicio 07: (Casa - postar ate o dia: 29/05)Crie uma poesia de tres estrofes que tenha como ideia central os videos assistidos. Novas estacoes de tratamento e novos coletores vao atender 1.100 imoveisObras novas e importantes para o saneamento de Cachoeiro de Itapemirim ficam prontas nas proximas semanas. Sao as de construcao das Estacoes de Tratamento de Esgoto (ETEs) dos distritos de Burarama e Corrego dos Monos e as dos novos coletores de esgoto das margens do Rio Itapemirim na area central da cidade.Juntas, esses investimentos vao atender diretamente mais de 1.100 imoveis. So em Corrego dos Monos, a estacao de tratamento local vai tratar os efluentes de 600 casas e empresas. Em Burarama, sao outras 110. E, nas margens do Rio Itapemirim, mais de 400 imoveis estao sendo ligados as novas redes construidas desde o ano passado.Esses investimentos da Foz do Brasil fazem parte do pacote de dezenas de obras que a empresa esta realizando em Cachoeiro com o objetivo de modernizar e ampliar os sistemas de agua e esgoto. Sao muitas frentes de trabalho para