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Depois de tipo 1 ano sem postar, decide postar de novo, como ja devem saber, criaram um novo servidor o POLARIS -Uma nova A promocao foi lancada, no caso, quem virasse TOP, iria ganhar premios em ouros de ate 8 mil. No comeco, pensei vou ganhar em 1o lugar, criei uma Engenheira com o nome de Akyta.. Upei ate o LV 15 =xSo q So que em menos de um dia ja tinha gente aindo pro 30, ai ficar pegando XP off vai pro 55 a 60 rapidinho, E fica top. Mais o ruim e que nao havia ninguem pra ajudar em boss e ficou bastante complicado. Entao foi isso, desisti logo lol Mais tipo, quem ganhar uns Ourinhos pode me dar ta *0*Amo, muito voces E voltei com todo o vapor. =DComo ja devem ter visto ali do lado Esse sera o novo Quadro, Lady Entrevista. *sem criatividade*Entrevistarei pessoas, nao entrevistarei ET'S Enfim, na primeira postagem do quadro,aqui esta uma das sensacoes do mundo.GM- Yohan :} *PALMAS PALMAS* Entao:Comecaremos formalmente,- E ai Manolo :} - Ola Lady (:- Como se sente sendo um dos GM's do jogo?- Olha, e um sentimento de querer ajudar as pessoas, sempre que posso sabe ? Sempre tentando ser atencioso com todos os jogadores, sem fazer descaso com ninguem ! - O que mais te agrada como GM?-E poder fazer parte da staff do MC, estar junto com outros players, interagindo, vendo sugestoes, reclamacoes e elogios :D Ajudando em geral ^^.- Voce e casado? - No jogo sou casado com minha conta 'anonima' , pessoalmente estou namorando ^^-Como e que e? ta namorando na real? E tem um char feminino? -Sim, e uma namoro a distancia com a senhorita X, no jogo nao tenho char feminino... So apenas um char masculino ^^.- Pode nos dar uma previa de uma novidade proxima? -Posso dizer o que tem a vir, que e breve.. Promocoes com compra de gold e um pacote de atualizacoes ^^ Mais sem previsao de data certa Tudo isso, vai depender do andamento da staff do Magic Campus... Eu junto com Mota, Junior e Tanaka estamos trabalhando para poder deixar o jogo o mais atualizado possivel !Obrigada Yohan. Quero desejar sorte, em seja la o que vao fazer. E quero agradecer por ser a Primeira Celebridade do Quadro.Agradeco pelo carinho Luisa ou Lady Queen como preferir... E queria mandar um abraco pro pessoal do MC...E que entrem em contato comigo no forum YohanGuandalini, mandem duvidas, reclamacoes, elogios... tudo que envolva o jogo ^^Beijos .. Atencao, a Proxima entrevista, saira na Quarta-Feira. O CLAMOR DOS PERDIDOS (JONATHAS BRAGA)As estrelas estao brilhando noinfinitoComo brilham no oceanoindivagos farois:Sera que estao ouvindo odoloroso gritoDos que sofrem na terra,anonimos e sos?Ha lagrimas de sangue e a dor ede granitoQuem pode sufocar no peito apropria vozSe,em cada ser humano ha umcoracao aflitoE em cada coracao o sofrimentoe atroz?Observa o quanto e triste eamarga a realidade:a duvida aniquila a pobrehumanidadee a nuvem da ilusao para oabismo a conduz...Pois entao ja nao ves que omundo todo e um ermo?E por que onde exista
Quando tudo oferecemos A DeusDeus tudo nos oferece! (autor desconhecido) QUERIDO FILHO, HOJE VOCE COMECA UMA NOVA ETAPA NA SUA VIDA!Deixas de ser apenas filho e passa a ser tambem esposo, companheiro e futuramente pai. Hoje voce parte para uma nova vida, um pouquinho mais longe de nos. Que mais podemos desejar-lhe senao toda a felicidade do mundo? Voce e a vida que Deus nos confiou para alegrar a nossa vida. Quero repetir que o amamos muito e que este amor continuara por toda a vida!Hoje completa 21 anos, tres meses e seis dias que voce veio ao mundo para alegrar a nossa vida!Como ficamos emocionados com a sua chegada!Um bebe tao lindo!Uma bencao de Deus para nos!Dois anos, tres meses e sete depois da sua chegada, chegou Jefte completando assim a nossa familia!Tinhamos agora dois filhos, duas bencaos, dois botoes em nosso jardim!Voces alegraram a nossa existencia e nos deram licoes que servirao para toda vida!Queremos neste momento pedir desculpas senao correspondemos ao seu ideal de pais, saiba, porem que fizemos o que achavamos melhor!E filho, o tempo passou e ate esqueci que voce cresceu... Agora voas em busca de teu sonho, estas pronto para grandes conquistas. Continuaras a construir a tua vida de maos dadas com a amada, com quem hoje te unes, alcancando o objetivo maior de duas pessoas que se amam. E a nossa familia ganha mais uma filha!Seja bem vinda!Desejamos a voces toda felicidade do mundo!Que o vosso amor seja forte para vencer as dificuldades que por certo virao, mas que com Deus ao lado sempre vencemos!Que o seu mundo, meu filho, seja sempre tao perto do nosso, que nunca necessitemos de uma ponte para uni-los, nem nos de uma escada para alcancar voce. Parabens, que a Boa Mao do nosso Deus guie vossa vida e que sejam muito felizes! Como Deus e bom!Ha alguns meses eu nao acreditaria que tudo isso poderia acontecer(Jefferson casar,Weltinho ser aprovado na UFPE)mas Deus tem suas surpresas... e como e maravilhoso ser surpreendida pelo Senhor!Minha louva ao Deus Altissimo!Estou imensamente feliz!Sei que muitos compartilham esta alegria outros nem tanto...A todos que oraram e acreditaram minha mais profunda gratidao! Em janeiro de 1985 fui a uma festa de mocidade em Saire e la fui recepcionada por um jovem muito bonito que nao deixou de olhar para mim...No final do culto fomos apresentados e a partir daquele momento Deus uniria nossas vidas em uma linda historia de amor.Enfrentamos lutas,muitas dificuldades mas no dia 24 de novembro do mesmo nos unimos para sempre!Hoje,25 anos depois...continuamos nos amando.Acreditamos que,parece impossivel ,mas nos amamos ainda mais!Nossa historia de amor tem encantado a muitos.Pessoas nos perguntam:Qual o segredo de tao grande amor?Respondemos:E a Boa Mao do nosso Deus guiando nossos passos!Assim,prosseguimos ate a chamada do Mestre! FELIZ ANO NOVO!Comeca um ano novo e eu te desejoa paz, que esta alem do entendimento;que tenhas o que para mim almejo:venturas - mil! E pouco sofrimento!Que o teu destino seja benfazejo,que nao te traga agruras ou lamento;que a sorte te sorria, a cada ensejo...E o amor seja teu chao e
firmamento.Inda algo mais, tambem eu rogo a Deus:saude e seguranca aos que sao teus,que os anjos do Senhor guardem teu lar.E que na fe tu tenhas forca e amparo,seja o Mestre Jesus teu bem mais caro...Que Ele sorria ao mundo em teu olhar!
E 2011 comecou de maneira surpreendente para minha familia!Muitas coisas acontecendo!Coisas boas!Meu filho mais velho (21 anos) resolveu casar dia 10 de fevereiro!O mais novo (18 anos) passou no vestibular da UFPE e na segunda entrada ira residir no Recife!E eu ? Estou com a sindrome do "ninho vazio"Sonhei com estas conquistas, mas a concretizacao das mesmas deixa-me ansiosa!Ja estou com saudade,porem imensamente feliz em saber que eles estao buscando novos horizontes!Continuo orando para que Deus os abencoe grandemente! REFLITA!Deus e VoceSo Deus pode criarMas voce pode valorizar o que Ele criouSo Deus pode dar a feMas voce pode dar o seu testemunhoSo Deus pode dar o amorMas voce pode ensinar amarSo Deus pode dar a alegriaMas voce pode sorrir a todosSo Deus pode dar a forcaMas voce pode apoiar a quem desanimouSo Deus e a luzMas voce pode faze-la brilhar aos olhos dos seus irmaos.So Deus e o caminhoMas voce pode indica-lo aos outrosSo Deus e a vidaMas voce pode restituir aos outros o desejo de viverSo Deus pode fazer milagresMas voce pode ser aquele que trouxe os cinco paes e os dois peixesSo Deus pode fazer o que parece impossivel...Mas voce pode fazer o possivelSo Deus se basta a si mesmo, Mas ele preferiu contar com voce.DEUS te abencoe.... NO PROXIMO DIA 24 DE NOVEMBRO ESTAREMOS COMEMORANDO 25 ANOS DE CASADOS!ASSIM,DESEJO CONTAR PARA VOCES UM POUCO DA NOSSA HISTORIA E COMPARTILHAR CONVOSCO A NOSSA FELICIDADE! Para voces uma bela poesia do saudoso Mario Barreto FrancaNau da VidaPara levar a nau da vida a porto amigo,Senhor, eu ja nao sei o que resolva ou faca,Pois o vento da angustia e continua ameacaA rota que tracei e, humilimo, prossigo...Se os escolhos fatais da ingratidao consigoA custo ultrapassar, se o frio da desgracaGela as aguas do mar por onde o barco passa,A luz do ceu, transponho as nevoas do perigo...Eu penso desistir, as vezes, dessa viagem,Mas, quando vou descer as velas da esperanca,Tu vens, como um farol, reacender-me a coragem.Da-me, pois, meu Senhor, em meio aos vendavais,A fe para vencer a Dor que fere e cansaE, em teu porto, lancar minha ancora da paz! Imperio Mix Beats 2011 Imperio Mix Beats 2011 by DJ Estevao3 Bate Com Bunda Bate Com Bunda by DJ Estevao3 Dance Joy - Patricinha 2011 Dance Joy - Patricinha 2011 by DJ Estevao3 Deize Tigrona - Sobrevivente de Rave Deize Tigrona - Sobrevivente de Rave by DJ Estevao3 Deco Do KTP - Ela Ta Louca Vs Recca Deco Do KTP - Ela Ta Louca Vs Recca by DJ Estevao3 BONDE DAS PROSTITUTAS BONDE DAS PROSTITUTAS by DJ estevao2 DANCA DO GOGOBOY DANCA DO GOGOBOY by DJ Estevao3 Claudinho & Buchecha - Rap Do Salguero Electro Remix 2011 Claudinho & Buchecha - Rap Do Salguero Electro Remix 2011 by DJ Estevao3 Breve teremos muito mais conteudos, galerinha esperta. Queres Beijar 2011 Queres Beijar 2011 by DJ Estevao3 Voce tem pensando em perder alguns centimetros? Nao ve a hora de ficar com a cinturinha curvilinea para poder usar aquela roupa especial? Isso ficou mais facil do que voce imagina!deixar seu corpo
UM CORPO IDEAL!Em 5 semanas o corpo se modifica completamente com reducao de peso,acelera o metabolismo ajudando quem tem dificuldade de queimar gordura localizada dura e persistente ,diminuicao de gordura localizada e atuando na melhora da celulite mais graves.ATENDIMENTO COM HORA MARCADA 92025589 Email: mara.jump@hotmail.com
merece ficar melhor consigo mesma. Se sentir bem e bonita. Sexy para voce. Os outros sao consequencia.POR QUE AS PESSOAS NAO CONSEGUEM EMAGRECER?Estudos tem demonstrado que a maioria das pessoas perderam a batalha contra a perda de gordura porque elas nao tiveram disciplina. Porem, muitas vezes esta falta de disciplina e resultante da falta de resultados, ou seja, a pessoa faz dietas, mas mesmo assim nao tem os resultados que gostaria. Entao e de suma importancia ter as ferramentas certas antes de querer emagrecer.Aprender a emagrecer e levar uma vida saudavel e um conhecimento valioso. E um investimento em algo que vai te beneficiar para o resto da vida.Enumeramos alguns pontos importantes antes de iniciar o seu tratamento de emagrecimento:1 - Mais importante que o (COMO?) e o (PORQUE?) deseja emagrecer. Descubra se o seu MOTIVO para querer emagrecer e forte o suficiente para tomar essa decisao! Lembre-se: Pensamentos conduzem a sentimentos. Sentimentos conduzem a acoes. Acoes conduzem a resultados. O seu mundo interior cria o seu mundo exterior!!!'2 - Mais vale um grama de acao do que uma tonelada de intencao. Todos querem emagrecer, mas infelizmente ficam so no querer (so na intencao). Sempre adiam para proxima segunda-feira, ou na semana que vem ou no proximo mes. E criatividades para desculpas nao faltam. Isso acontece porque o (PORQUE?), ou o (MOTIVO) de querer emagrecer nao foi definido ou nao e forte o suficiente. Entao, descubra o seu (PORQUE?) e depois comece JA, AGORA e nao adie mais! Nao caia no erro novamente em deixar para outro dia, pois se assim o fizer e porque na verdade nao quer se sacrificar por isso.3 - Acredite, tenha Perseveranca e Disciplina: As pessoas tem o habito de ficar com um pezinho atras, para se fracassar, possam dizer a todos que nao estava acreditando que conseguiriam. Dessa forma ela ja fracassou antes mesmo de comecar, isso vale pra tudo, para emagrecer e para vida tambem. Conhecemos pessoas que de 140kg abaixaram pra 80kg. E tambem conhecemos pessoas que nao conseguem perder 8kg, pois nao acreditam ou nao dao continuidade com disciplina no tratamento e no desejo de emagrecer.4 - Mudancas: Se voce deseja mudar, entao faca as mudancas necessaria, pois se continuar fazendo tudo igual vai continuar igual. A pessoas tem medo de mudar, e preferem ficar no conforto dos habitos antigos. Por isso que os seus (PORQUES?) tem que ser determinado e forte para superar os obstaculo!5 - Novos habitos para uma vida nova: As pessoas reclamam do efeito io io ou do efeito sanfona, mas porque essas pessoas volta a engordar? Primeiro porque nossa memoria celular vai detectar a sua perda de peso como algo ruim e vai fazer de tudo para voce voltar ao peso anterior, e isso e facilmente identificado quando vem aquela vontade enorme de comer coisas que engordam (doces, gordura, fritura, etc). Segundo as pessoas nao resistem e voltam aos habitos anteriores e consequentemente ao peso anterior ou ate mais.6 - Tudo no seu tempo: As pessoas levaram anos para chegar ao peso que estao e depois querem emagrecer
do dia pra noite. Comemore cada quilo perdido, pois cada quilo e uma vitoria e de quilo em quilo voce vai chegar la.7 - Emagreca enquanto tem saude: Nos deparamos diariamente com casos de pessoas que por causa do sobre peso, ao longo dos anos adquiriram graves problemas de saude, tais como cardiacos (pressao alta, obstrucao arterial), vasculares, diabetes, de articulacoes (joelho), de coluna, e uma grande maioria com problemas emocionais e depressivo. Saiba que quanto mais problemas for acumulando, mais dificil fica o tratamento para emagrecimento. Dessa forma, o sobre peso deve ser combatido e tratado o quanto antes, nao so para ter um visual mais bonito (como a maioria deseja), mas principalmente por uma questao de saude. Cuide da sua saude agora, antes que nao tenha mais saude para cuidar!8 - Porque investir em um tratamento para emagrecimento? Tudo e uma questao de prioridade, as vezes na vida nao podemos ter tudo ao mesmo tempo, entao damos prioridades a certas coisas. A maioria das pessoas gastam um monte de dinheiro com acessorios como: roupas, sapatos, bolsas, relogios, joias etc. E esquecem de investir seu dinheiro no mais importante, no PRINCIPAL que sao elas mesmas. Do que vale novas roupas, sapatos, bolsas, relogios, joias se o principal (voce), nao esta bem? Todos acessorios vao te fazer feliz naquele momento, mas depois vai ser mais um utensilio esquecido e fazendo volume no guarda-roupa. Por mais bonito que seja o acessorio que esteja usando, o que sempre chama a atencao e o principal, e voce. Entao priorize o principal, faca um investimento de longo prazo em voce, no seu bem estar, na sua saude, no seu novo visual, e depois se quiser novos acessorios, que seja para uma nova pessoa. Para que comprar moveis novos para uma casa precisando de reforma. Pense nisso!EMAGRECER E UMA DECISAO SOMENTE SUA A SER TOMADAComo voce vai estar daqui um, dois, tres meses ou um ano, vai depender da sua decisao agora. Entao a pergunta a ser feita e: "O que esta fazendo hoje, agora, para se tornar melhor amanha?" De o primeiro passo e siga com confianca, determinacao, perseveranca e disciplina ate o fim!DIETA NUTRIGENOMICAConforme a nutrigenomica, ciencia que estuda a interacao entre alimentacao, genoma e metabolismo, para reconquistar a saude nao basta ingerir alimentos considerados saudaveis, porque sua resposta genetica a eles pode nao ser adequada. Nutrientes vitais so serao assimilados corretamente se voce se alimentar de acordo com seu tipo metabolico, que e determinado pela genetica. Dai a importancia de uma dieta que atenda as reais necessidades do seu organismo em particular.Sua saude nao esta equilibrada se voce se encontra acima do peso, sente-se fora de forma ou tem dificuldade para emagrecer ou manter o peso.Quanto maiores os problemas, maior o desequilibrio organico, e ha grandes chances de voce sofrer de desnutricao subclinica. Quando pensamos em desnutricao, logo nos vem a imagem classica de alguem muito magro. Mas nos tempos atuais a desnutricao mostra-se sobre muitas faces.A dieta do tipo metabolico faz muito mais por voce do que apenas controlar o peso. E por
interessam se renderam a mais nova formula de emagrecimento da moda no Pais: a medicina ortomolecular. O regime e a palavra da vez quando o assunto e perda de quilos extras. Boa parte de sua fama se deve ao fato de ele ter sido apontado pelas estrelas globais como a razao para suas silhuetas enxutas.Mas o que faz essa dieta atrair tanta gente? A principio, e dificil encontrar uma grande diferenca em comparacao com outros regimes. O cardapio e parecido com o da reeducacao alimentar, a orientacao mais moderna dada pelos medicos aos gordinhos. Tanto na ortomolecular quanto na reeducacao, come-se varias vezes ao dia porcoes pequenas e pouco caloricas. Por isso, da-se preferencia a frutas, legumes, verduras, peixes, aves e cereais integrais. Recomenda-se tambem restringir o consumo de carne vermelha, ovos e fritura. Tiram-se ainda da mesa os doces, enlatados e alimentos industrializados.Beneficios: a atriz Juliana Knust assegura que ate sua pele e seu cabelo ficaram com uma textura mais maciaAte ai, como se ve, nada de mais. A diferenca esta na combinacao desse feijao-com-arroz com a teoria-base da medicina ortomolecular. A tese central deste metodo, que ja tinha feito certo barulho nos anos 90, e a de que a vida corrida de hoje impede a ingestao adequada de vitaminas, sais minerais e aminoacidos (pedacos de proteina), nutrientes essenciais para o corpo. De fato, as vitaminas e os minerais, por exemplo, combatem os radicais livres, moleculas que apressam o envelhecimento celular. Por isso, segundo a tecnica, e preciso dar ao organismo uma suplementacao dessas substancias para que as celulas reencontrem sua energia. Orthos, alias, vem do grego, e significa correto. Seria algo como moleculas no funcionamento certo. De acordo com a dieta ortomolecular, ao equilibrar a disposicao desses compostos e garantir uma alimentacao saudavel, o metabolismo melhora, facilitando a perda de peso. O metodo tambem aumenta a qualidade de vida do paciente, afirma a medica Claudia Calixto de Andrade, do Rio, praticante da ortomolecular.O tempo de emagrecimento varia. Os melhores resultados sao acompanhados da pratica de exercicios, outra recomendacao do metodo. E o caso da atriz Solange Couto, 48 anos. Ha tres meses, ela buscou ajuda da medica Heloisa Rocha. Disse que queria perder 17 quilos e ela falou que eu conseguiria. Quarenta dias depois estava do jeito que pedi, conta a atriz, agora com 68 quilos. Solange, que passou por uma lipoaspiracao apos a dieta, tambem faz exercicios tres vezes por semana.Paloma Duarte se conscientizou de que precisa manter os habitos saudaveis todos os dias. Ja o ator Sergio Marone acredita parte do sucesso de seu regime ao uso de um remedio fitoterapico que diminui a vontade de comer doces.As peculiaridades da ortomolecular fazem com que seus seguidores apontem vantagens do metodo em relacao as demais dietas. Eles afirmam que nao so a silhueta melhora. A pele fica mais vicosa e o cabelo e as unhas fortificados, argumentam. A atriz Juliana Knust, 23 anos, assina embaixo. Ela perdeu 3,5 quilos em um mes e garante que obteve outros beneficios. Minha pele e meu cabelo ficaram melhores, conta. Fome, fraqueza ou
irritabilidade, sensacoes comuns quando se restringe alimentos, tambem nao fazem parte do cardapio dos pacientes, segundo os medicos. Isso porque muitas vezes associa-se o uso de remedios fitoterapicos (a base de plantas) na receita. Ha formulas para aumentar a saciedade ou diminuir o desejo por tipos de alimentos. O composto garcinia, por exemplo, ajuda a reduzir a compulsao por doce, garante a medica Sylvana Braga, de Sao Paulo, que emprega o tratamento.A dieta das globaisO que ha de comum entre essas beldades que enfeitam nossa pagina? Todas elas escolheram a medicina ortomolecular para enxugar as formas, adiar as marcas da idade, combater sintomas da TPM e ganhar mais pique.Por Eliane Contreras - Materia Boa FormaAtingir o peso certo, ganhar energia, deixar a pele e os cabelos vicosos, jogar para a frente as temidas marcas da idade no rosto e no corpo. Existem varias e boas razoes para voce experimentar a medicina ortomolecular. Muita gente ja aderiu e atrizes de primeira grandeza estao nessa lista. Giovanna Antonelli chegou ao consultorio querendo emagrecer. A BOA FORMA mostrou a transformacao da moca 5 quilos a menos e uma disposicao invejavel na edicao de junho. A atriz Priscila Fantin procurou o metodo para amenizar os sintomas da TPM e resolver a insistente retencao de liquidos pelo organismo que mexia com seu bem-estar e pesava na balanca. Tambem deu uma bela afinada secou 8 quilos.A bela Samara Fellipo, hoje com certinhos 50 quilos para 1,63 metro de altura, escolheu a medicina ortomolecular para emagrecer sem prejudicar a saude. Nao precisei passar fome e sequei 8 quilos em dois meses, reduzindo carboidrato e cortando doce e fritura, conta, animada. No inventario de ganhos, Samara menciona a energia reconquistada que ajudou a voltar a malhacao , o cabelo brilhante, as unhas fortes e a pele mais bonita. Ate conseguiu incorporar de vez ao dia-a-dia o saudavel habito de beber agua. A lista de globais adeptas das vitaminas e minerais na dose certa conta tambem com Juliana Knust. Procurei a medicina ortomolecular para perder peso e eliminei 3,5 quilos em um mes, revela. A diferenca em relacao as outras dietas que ja fiz e que nao fiquei fraca em nenhum momento, ao contrario. Me senti mais saudavel do que nunca. Tambem descobri que o metodo foi ideal para equilibrar meu organismo. Ja a atriz Leticia Spiller, nossa garota da capa deste mes, recorreu a medicina ortomolecular para cuidar principalmente da pele o resultado voce pode ver na reportagem Beleza em equilibrio, nesta edicao.O segredo dessa pratica e corrigir carencias e excessos de vitaminas e minerais no organismo para neutralizar os radicais livres e brecar o envelhecimento. Varios fatores externos, como stress, poluicao, cigarro, alcool e alimentacao errada, colaboram para a producao exagerada dessas moleculas instaveis que sao doidinhas para enferrujar as celulas sadias seu efeito nefasto fica visivel na falta de vitalidade da pele e do cabelo. O ajuste de nutrientes, baseado na mudanca na alimentacao, mexe tambem com o metabolismo e melhora o funcionamento do intestino, facilitando a queima de gordura e a eliminacao de toxinas, explica Sylvana Braga,
medica ortomolecular do Hospital das Clinicas de Sao Paulo (SP). Por isso o sucesso desse metodo na perda de peso.Disposto(a) a experimentar? Entao prepare-se. A receita e abandonar as refeicoes rapidas e maneirar nos alimentos industrializados, pobres no que os ortomoleculares chamam de nutrientes vivos e essenciais. Isso porque a alimentacao desequilibrada e uma das grandes responsaveis pela formacao dos tais radicais livres. Seu cardapio deve dar um bom espaco para alimentos integrais, frescos e funcionais aqueles que, alem de nutrir, oferecem substancias que fortalecem o sistema imunologico, combatem os radicais livres e aceleram o metabolismo. E, sempre que possivel, fique com os organicos. Verduras e frutas cultivadas sem agrotoxicos preservam mais os minerais e as substancias antioxidantes, como as vitaminas A, C e E, elementos importantes para seu organismo funcionar direito.Alem da comida saudavel, a medicina ortomolecular lanca mao de suplementos de vitaminas, minerais, lactobacilos, acidos graxos e aminoacidos muito poderosos contra os temiveis radicais. Se voce seguir firme e aprender a comer segundo os principios ortomoleculares, ja vai lucrar um montao. Se voce esta muito acima do peso e nao consegue reverter a situacao, talvez so um atendimento personalizado possa ajuda-la. Do contrario, aposte nas mudancas saudaveis que a medicina ortomolecular traz. Faz uma diferenca e tanto! O organismo costuma dar sinais quando esta sentindo falta de algum nutriente.Cozinhe a seu favorA maneira de cozinhar e os utensilios usados na cozinha ajudam a preservar os nutrientes dos alimentos detalhe importante na dieta ortomolecular. Evite a ingestao de queijos, carnes gordas e frituras. A gordura acelera a oxidacao dos alimentos no sangue. Cozinhe os alimentos no vapor ou no maximo a 100oC (ponto de fervura da agua). Muito calor tambem oxida os alimentos. Evite os utensilios de aluminio na cozinha. Os residuos desse metal sao toxicos e podem ficar depositados na comida. Prefira panelas de vidro ou antiaderentes.Se voce fizer o tratamento de forma correta, certamente vai emagrecer rapidamente!*****************************