uma vitamina de banana,adocado com mel. A banana acalma o estomago e, com a ajuda do mel aumenta osniveis de acucar no sangue, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema. Azia: elas tem efeito antiacido natural noorganismo, por isso, se voce sofre de azia, experimente comer uma banana paraaliviar.Enjoo matinal: comer uma banana entre as refeicoes ajuda amanter os niveis de acucar no sangue elevado e evita as nauseas. Picadas de mosquito: antesdo creme para picada de inseto, experimente esfregar a zona afetada com a parteinterna da casca da banana. Muitas pessoas acham excelentes para reduzir oinchaco e a irritacao. Nervos: Bananassao ricas em vitaminas do complexo B que ajuda a acalmar o sistema nervoso.Excesso de peso eno trabalho? Estudos do Instituto de Psicologia na Austria mostram que apressao no trabalho leva a excessiva ingestao de alimentos como chocolate ebiscoitos. Estudando 5000 pacientes em hospitais, pesquisadores concluiram queos mais obesos eram os que mais sofriam de pressao alta e ataques de ansiedade.O relatorio desse estudo, concluiu que: para evitar que comamos biscoitos edoces quando estamos ansiosos, entao e necessario que se coma alimentos ricosem carboidratos a cada duas horas para manter niveis estaveis de acucar nosangue, e e ai que entra a nossa querida banana.Ulceras: A banana e usada na dieta diaria contradesordens intestinais pela sua textura macia e suavidade. E a unica fruta cruaque pode ser comida sem desgaste em casos de ulcera cronica. Tambem neutralizaa acidez e reduz a irritacao, protegendo as paredes do estomago. Controle detemperatura: Muitas culturas veem a banana como fruta'refrescante', que pode reduzir tanto a temperatura fisica como emocional demulheres gravidas. Na Tailandia, por exemplo, as gravidas comem bananas para osbebes nascerem com temperatura baixa. Seasonal Affective Disorder (SAD): a banana auxilia os que sofrem SAD, porque contem a vitaminaB6 e Triptofano, que nos acalma e nos faz ficar bem humorados. Fumar e Uso doTabaco: As bananas podem ajudar as pessoas quetentam deixar de fumar. Vitaminas - A, B6 e B12, assim como o potassio emagnesio, ajudam o corpo a recuperar dos efeitos da retirada da nicotina. Stress: O potassio e um mineral vital, que ajuda a normalizar osbatimentos cardiacos, levando oxigenio ao cerebro e regula o equilibrio de aguano corpo. Quando estamos estressados, nossa taxa metabolica se eleva, reduzindoos niveis de potassio que podem ser reequilibrado com a ajuda da banana, que erica em potassio. Enfarto: de acordo compesquisa publicado no New England Journal of Medicine, comer bananas como partede uma dieta regular, pode reduzir o risco de morte por enfarto em ate 40%! Verrugas: os interessados em alternativas naturaisjuram que se quiser eliminar verrugas, pegar um pedaco de casca de banana ecoloca-lo sobre a verruga, com o lado amarelo para fora. Segure cuidadosamentea casca no local com esparadrapo!Assim, a banana e umremedio natural para muitos males. Quando voce compara-lo com uma maca, temquatro vezes mais proteinas, duas vezes mais carboidratos, tres vezes maisfosforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro e o dobro das outras vitaminas eminerais. Tambem e rica em potassio e e um dos alimentos mais valiosos paranossa saude. Entao talvez