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/u gosto muito de esportes radicais e acho que puxei isso do meu pai pois ele tambem ama, em contrapartida minha mae morre de medo ate de saber que vou fazer alguma coisa rs.Ja fiz rappel, tirolesa, (arvorismo - cai e morri de vergonha por causa do meu tamanho), faco trilhas, andei de jet ski, e o melhor de tudo que ja fiz bung jump. Sempre fiquei receosa por causa do peso mas sempre deu tudo certo.Um sonho era pular de paraquedas e meu pai tambem queria. Ha alguns anos ele tinha feito uma aposta comigo, que se eu chegasse a X quilos ele ia me dar de presente, infelizmente nao me empenhei e nao ganhei nenhum dos dois presentes. Ele fez uma nova tentativa alguns anos depois dizendo que iamos pular de qualquer forma. Queriamos pular sozinhos, sem instrutor, mas a escola disse que nao tinha cadeirinha para o meu tamanho.Novo desanimo (ao inves de usar aquilo pra me incentivar eu acabei deixando de lado), no mes 09/2013 meu pai veio com esta historia de novo. No comeco eu me empolguei, ai depois lembrei.. "sou gorda demais", mandei sms pro meu pai dizendo que ele podia saltar mas que nao ia dar pra eu ir, devido a esta restricao, e meu pai foi um baita parceiro nesta hora, disse que iamos ao menos verificar e que ele tambem estava acima do peso. (meu pai chegou a ter 1,93 e mais de 160 kg, fez cirurgia ha alguns anos mas ainda "briga" com a balanca, pesa entra 100 e 115 kg)Respondendo a pergunta do titulo. "Siiiiimmmmm". Gordo (ou se preferir chamar de obeso) pode pular de paraquedas, tem que dar uma pesquisada nas escolas. Onde eu saltei o maximo era 120 kg (apesar de eu achar que estava um pouquinho acima disso eu disse que tinha os 120 - e a vergonha de falar pro meu pai?)Eles cobram uma taxa extra mas pelo menos foi possivel realizar este sonho.Pelo menos realizei um sonho e meu pai foi realmente um parceiro. Quando chegamos na escola a atendente perguntou "Quantos voces pesam?" e acho que meu pai viu a vergonha no meu rosto pois foi o primeiro a responder "Eu estou com 115", me deixando mais a vontade para dizer os meus "120".Meu salto aqui Eu adoro me arriscar na cozinha, so que nem sempre da certo rsMas hoje deu uhuuuuu. Abaixo segue a receita, espero que gostem.Nao ficou bonitinho? Tao fofo. E e bom para dar beterraba para a criancada.Abaixo a receita original, eu nao coloquei o queijo e como as beterrabas que eu tinha eram muito pequenas eu usei 8.5 beterrabas pequenas cozidas com casca1 colher de sobremesa de oregano1 copo americano de leite1 copo americano de oleo9 colheres de sopa de maisena1 colher de sobremesa de fermento em po100 g de queijo parmesao ralado3 ovosSal a gostoMODO DE PREPARO1 - bata todos os ingredientes no liquidificador2 - Unte um tabuleiro, coloque a massa e leve ao forno pre-aquecido em chama alta por 5 min, depois mais 25 min em chama baixa3-
Oi gente, voltei para contar a historia de mais um guerreiro. O que achei bacana e que ele mesmo tendo emagrecido 30kg nao ficou com aquele problema de flacidez que e tao temido, sinal de que dieta e exercicio fisicos dao resultados. Eu fico imaginando para quem o conhece, se encontrar na rua depois de apenas 6 meses nao devia nem reconhecerBem, abaixo as respostas do Allan Toledo e espero que estas historias estejam ajudando tanto voces como eu.1- Quanto tempo durou seu processo de emagrecimento? A duracao foi de apenas 6 meses, com dieta rigida e sem nenhuma fugidinha.2 - Quantos quilos voce eliminou? Eliminei 30 kg, de 110 para 80kg.3- qual seu IMC ou qual sua altura? Fiquei com 11% de gordura corporal4 - Por que decidiu fazer emagrecer? Mudei de cidade e nao conhecia ninguem e nao tinha nada para fazer, ficava apenas em casa comendo e olhando tv. Certo dia entrei em uma academia proximo a minha casa para nao me tornar sedentario, ate que me apaixonei pelo esporte e comecei a frequentar diariamente a academia.5 - Pensou em desistir? Sempre passa por nossa cabeca este pensamento, pois sao varias as coisas que devem ser deixadas de lado. Porem, quando se tem um objetivo na vida, nada pode influenciar em nossas decisoes, entao eu segui firme e forte em busca do meu objetivo.6 - Por que valeu a pena emagrecer? Auto-estima elevada, disposicao, melhor aceitacao na sociedade (que infelizmente e assim), entre outros.7 - Fez alguma cirurgia depois? Como ficou a questao da flacidez? Nao fiz nenhuma cirurgia, pouca flacidez, apenas a regiao do torax que ainda nao estou 100% satisfeito8 - Qual foi o metodo de emagrecimento usado? Criei meu proprio metodo, nao gosto de nada planejado, prefiro testar e ver o que funciona para meu proprio corpo. Oi gente,Nem vou falar que faz tempo que nao apareco por aqui, pq 1o ninguem ve e 2o se alguem parar para ver ja deu pra perceber rs.Vim aqui hoje para dizer como e engracado esta vida.Perdi as contas de quantas vezes eu disse "agora vai" e novamente eu desisti.Acho que o que importa e que ao menos nao desisti (ainda), e levanto minha cabeca mais uma vez.Hoje comecei a fazer a dieta dos pontos. So posso consumir 372 e fiz uma caminhada ate o meu trabalho de no total 2,3 km (ao menos ja e um inicio).Entao e isso ai. Sacudir a poeira e seguir em frente.Pelo menos uma noticia boa.Ao entrar no blog vi que ja estive com 125 kl e agora estou com 120, eu tinha emagrecido mas estou sem balanca e perdi o controle (tenho que arrumar alguma desculpa, ne? rs). Oie, espero que todos continuem animados :)Hoje tem uma historia muito bacana, o "Caso de sucesso" vai apresentar o caso da Juliana, vou colocar abaixo as respostas e uma pequena explicacao que ela enviou tambem, mas o que achei mais barbaro foi que ela ja estava se preparando para fazer a cirurgia mas conseguiu otimos resultados com esforco proprio, achei muito interessante esta postura
do convenio e principalmente a determinacao desta guerreira, principalmente porque vi muita gente que engordou mais para estar apto para fazer a cirurgia.Bem, vamos la, com voces: Juliana"Olha, acho que as pessoas devem ao menos tentar a reeducacao alimentar. Eu mesma achava que nao conseguiria. Comigo aconteceu da seguinte forma: Eu entrei para o protocolo da bariatrica (reducao do estomago) com 140 Kgs. Mas cheguei a pesar 151 kgs. No protocolo, na epoca meu plano pedia 1 ano de reeducacao + acompanhamento com Endocrino, psicologa e nutricionista. Comecei o processo em feveriro do ano passado. Fiquei tranquila porque de certa forma eu tinha a certeza da cirurgia, mas fiz certinho o que me pediram, mudei a alimentacao e comecei a fazer caminhadas. O processo nao e facil. Mas vale a pena a cada mes. Em 4 meses de Reeducacao perdi 28kgs. A partir dai peguei mais firme ainda e quando vi, em dezembro tinha perdido 46kgs. Esse ano perdi muito pouco peso, estacionei nos 98kgs, mas confesso que eh por culpa minha mesmo" Foto mais atual1- Quanto tempo durou seu processo de emagrecimento? Demorei 1 ano para perder 50 kgs (1 mes antes do protocolo pesava 151 kgs) 2 - Quantos quilos voce eliminou? Perdi 53 kgs ate agora. 3- Qual seu IMC?IMC inicial = 51,04 - Obesidade grau III - IMC do momento = 33,13- Obesidade grau I4 - Por que decidiu fazer emagrecer?Decidi emagrecer por problemas serios de saude. 5 - Pensou em desistir? Pensar em desistir, sim! Mas lutar vale mais a pena!!! Desistir jamais! 6 - Por que valeu a pena emagrecer? Valeu a pena pela qualidade de vida! Tenho um filho de 6 anos e hoje brinco muito com ele, participo mais da vida dele em todos os sentidos. agora eu VIVO!!! Nao troco isso por nada! 7 - fez alguma cirurgia depois? Como ficou a questao da flacidez?Nao fiz cirurgia nenhuma, pois se voce faz atividade fisica ajuda muito com a flacidez, tomei colageno todo o tempo. Isso ajuda muito. 8 - qual foi o metodo de emagrecimento usado?Metodo usado, com muito orgulho eu digo, foi a reeducacao alimentar, SEM MEDICACAO! Tudo muito saudavel!Que exemplo, ne? Virei fa da Juliana. Ela fez o caminho "mais dificil" e esta chegando la.
esquerda com grupos paramilitares, de forma similar ao praticado pelo movimento fascista italiano.. A Alianca Nacional Libertadora (ANL): Esta surge como reacao a AIB e e fundamentalmente de esquerda. Tem como seu presidente de honra o lider tenentista depois adepto do comunismo Luis Carlos Prestes. O PCB se articulava dentro da ANL. Essa organizacao teve muito menos adesao numerica do que a AIB, tendo um maximo de apenas 50 mil membros. Havia choques na rua entre a AIB e a ANL.. Insurreicao Comunista de 1935: Chamada pejorativamente de Intentona, foi um movimento partido de dentro da ANL que tentou tomar o poder. Tinha Prestes como lider e articulador dos setores militares. A insurreicao toma o controle da cidade de Natal e mobiliza forcas em Recife, Olinda e no Rio de Janeiro. Foi facilmente debelado pelo Exercito.. Plano Cohen (1937): Chegando perto do fim do seu mandato, Vargas forja o que seria um plano comunista para tomar o poder, o Plano Cohen. Ele pede estado de guerra ao Congresso e este concede. Depois, ele fecha o Congresso, anuncia uma nova Constituicao e extingue os partidos, a AIB e a ANL.O Estado Novo1. Introducao:Em 1937, o pais entra na pior ditadura ja vivida ate entao. Opositores do regime e lideres de trabalhadores sao presos e torturados. A imprensa sera censurada e os direitos basicos violados. Ha forte influencia do fascismo nas praticas politicas do Estado Novo. Forja-se um novo modelo de politica, o populismo, que dara o tom da politica brasileira ate 1964.2. Caracteristicas do Estado Novo (1937-45):. Constituicao outorgada (1937): Esta aumentava o poder do Executivo, que ganha poder sobre estados e, volta e meia, Vargas ainda nomeia interventores estaduais. O Legislativo continua a existir, mas e presidido pelo presidente e era eleito indiretamente. A Constituicao deveria sofrer plebiscito popular, o que nao ocorreu.. A censura: A imprensa passou a ser censurada, como previa a propria Constituicao de 37. Acensura ficava a cargo do recem-criado Departamento de Imprensa e Propaganda (DIP). O caso mais severo de censura foi o do Estado de Sao Paulo, que chegou a ser confiscado.. A policia secreta: Lideres politicos, como Prestes, foram presos, torturados e, muitas vezes, mortos. O chefe da policia secreta e o tenente Filinto Muller que e, tambem, ex-membro da Coluna Prestes. As greves foram proibidas, o movimento operario nao-filiado perseguido e seus lideres punidos.. O imposto sindical: Outra medida de controle do movimento operario foi o imposto sindical compulsorio, onde todos os trabalhadores formais deveriam pagar o equivalente a um dia de trabalho por ano para o Ministerio do Trabalho, de onde parte era repassada aos lideres sindicais.. A propaganda oficial, valorizacao do trabalho: O mesmo DIP era responsavel tambem pela propaganda de Estado. A figura de Vargas e explorada como o pai dos pobres e coisas do genero. E criado o programa de radio Hora do Brasil, passado em rede nacional em horario nobre com noticias do governo e do pais feitas pelo DIP. Ainda, ha uma ideologia de valorizacao do trabalho e do trabalhador e desvalorizacao do malandro.. O papel diferente do
Estado: O Estado passa a dotar uma postura mais centralizadora, intervencionista e planejadora. Novos impostos sao criados, como o imposto de renda. O Instituto Brasileiro de Geografia e Estatistica (IBGE) e criado em 1938, dando mais informacoes sobre o pais. E e criado tambem o Departamento Administrativo do Servico Publico (DASP), que centralizava a administracao publica.. O novo modelo de industrializacao: O Estado passa a adotar uma politica intervencionista e planeja o desenvolvimento. Alem disso, toda a legislacao trabalhista fortalecia o mercado interno. Vargas monta um plano quinquenal com enfoque na industria de base em 1939 prevendo: uma industria siderurgica, uma fabrica de avioes, construcao de hidreletricas, ferrovias, uma hidrovia no vale do Sao Francisco e compra de navios e avioes de guerra alemaes. A Segunda Guerra Mundial iria ajudar o seu plano de industrializacao e o Brasil exportou pela primeira vez na historia bens industrializados ao longo da guerra.. As estatais: Seguindo o plano quinquenal, varias empresas estatais foram criadas em areas que nao havia capital nacional suficiente. Foram criadas: a Vale do Rio Doce em 1942 que explorava os minerios nacionais; a Fabrica Nacional de Motores em 1943 na cidade do Rio; a Alcalis em 1943, uma industria quimica; a Companhia Hidreletrica do Sao Francisco em 1945; e, finalmente, a Companhia Siderurgica Nacional CSN em 1941 na cidade de Volta Redonda com emprestimos norte-americanos. A CSN se ligava a producao da Vale por ferrovia e recebia o carvao de Santa Catarina pelo mar, trazido em ferrovias do Rio de Janeiro.. A Consolidacao das Leis Trabalhistas (CLT): Toda legislacao trabalhista, mais alguns beneficios, como o salario minimo nacional de 1940 , foram reunidos em 1943 na CLT. Essa so protegia os trabalhadores urbanos, os rurais nao gozam dos mesmos direitos.. O Brasil na Segunda Guerra: Havia dentro do governo uma divisao entre ministros e altos funcionarios que tendiam para o Eixo e outros que tendiam para os EUA durante a 2a Guerra. Vargas aproximou-se dos EUA apos receber o emprestimo de um banco norte-americano para a construcao da CSN e ao perceber que poderia ser invadido por tropas daquele pais. Em 1942, libera Natal e Fernando de Noronha para a presenca de militares norte-americanos e apos perder 18 navios, declara guerra ao Eixo. O Brasil ajuda com materias-primas e com a Forca Expedicionaria Brasileira FEB , forca com 23 mil homens que foi lutar na Italia.. A cultura no Estado Novo: O periodo 1934-45 e chamado de Tempos Capanema na area da cultura, devido a acao desse ministro no Ministerio de Educacao e Saude (MES). Ele impos uma autoritaria politica cultural em um modelo nacional que unia hierarquicamente o erudito e o popular. Houve ainda um grande incentivo a educacao basica no periodo.A Republica de 19451. Introducao:A Republica que vai de 1945 a 1964 e uma continuacao de certas praticas politicas e da logica do Estado Novo (1937-45). O que prevalece nos dois periodos e o populismo. Este e um fenomeno latino-americano de meados do seculo XX. Nele, ha a manipulacao da massa trabalhadora por lideres politicos, mas ao mesmo tempo,
de renuncia de Getulio. Havia ainda denuncias de corrupcao no governo. Membros da alta cupula militar exigem a renuncia de Vargas. Este, entao, suicida-se, causando um grande alvoroco popular na cidade do Rio de Janeiro. O jornal Tribuna da Imprensa de Carlos Lacerda foi apedrejado pela populacao revoltosa e o mesmo Lacerda teve que fugir da cidade temporariamente.
nao se alistou, pedia para prestar servicos para o movimento. Eram barbeiros, enfermeiras e costureiras querendo nos ajudar de alguma forma, lembra o veterano de invejavel memoria e lucidez.Gino Sttruffaldi havia Educacao, Moral e Civica nas escolas e o povo paulista soube pelo que devia lutar em 32Ainda segundo o Sr. Gino, os combatentes de 32 eram vistos com grande simpatia pela populacao, pois todos estavam ligados por um forte sentimento de amor a patria. E por isso que, ainda hoje, nossa associacao empenha-se em levar para as escolas e outras entidades essa conscientizacao civica. Temos o compromisso de nao deixar o sentimento de patriotismo morrer, conclui.Patriotismo: Identificacao com a PatriaA identificacao com os valores da patria faz toda a diferenca na formacao do cidadao. Sem essa identificacao o individuo nao exerce a cidadania sequer no seu lar, na sua rua, no seu bairro, na sua cidade e no seu estado, quanto mais na defesa do Pais. Assim relaciona Antonio Fernando Pinheiro Pedro cidadania com sentimento de identificacao, do individuo com o meio em que vive.Para o advogado e consultor ambiental, sem esse sentimento de pertencimento, nao ha como exercer o individuo a sua cidadania. Grande parte dos problemas relacionados a educacao e ao civismo, esta justamente na falta de ambientacao dos jovens no bairro onde moram. O avanco da conurbacao urbana, desacompanhada da presenca efetiva do governo na melhoria das condicoes de vida da populacao, sem infraestrutura, educacao, e sem criacao de espacos de lazer, arborizacao e seguranca, faz com que imensos espacos sejam destinados a marginalidade, relegados a bairros-dormitorios, destinados ao desprezo dos proprios ocupantes.Pergunto, que sentimento podem os jovens nutrir pelo pedaco de chao onde vivem, se nao se sentem queridos ali, pelo Estado que os gerencia?De toda forma, alerta o advogado, devemos resgatar o patriotismo a partir da educacao basica, pois, se o governo, hoje, nada entende desse assunto, a geracao educada com esses valores podera mudar a situacao e reivindicar, com amor a patria, as mudancas necessarias para dignificar a Nacao.Por Alexandre Fogaca e Soraia Sene
1. Ouviram do Ipiranga as margens placidasDe um povo heroico o brado retumbanteAs margens placidas do (rio) Ipiranga ouviram o brado retumbante de um povo heroico. Placido quer dizer calmo. Dom Pedro I vinha de Santos, ao longo do rio Ipiranga, quando tomou a corajosa decisao de declarar a independencia do Brasil.Brado e grito. Retumbante e estrondoso, barulhento, para fazer um contraste com a placidez das margens. Poderiamos parafrasear (escrever de outra forma) este verso assim: As margens calmas do rio Ipiranga ouviram o grito estrondoso de um heroi (Dom Pedro I), que representava todo o povo brasileiro. O riacho Ipiranga nasce junto ao Zoologico de S. Paulo. Era de costume na epoca inverterem-se as frases a moda latina. 2. E o sol da liberdade em raios fulgidosBrilhou no ceu da Patria nesse instante.Fulgido significa brilhante.Mas nao dava pra dizer: "raios brilhantes brilhavam" porque iria parecer repetitivo e pobre. O grito de "Independencia ou Morte" transformava uma nacao colonial, dependente de Portugal, em um novo pais autonomo e livre. Duque Estrada compara a liberdade a um sol brilhante que ilumina o ceu (Patria), antes obscurecida pelo colonialismo. 3. Se o penhor dessa igualdadeConseguimos conquistar com braco forte,Em teu seio, o liberdade,Desafia o nosso peito a propria morte!Penhor equivale a garantia, seguranca. E comum a gente penhorar algo de valor (em troca de dinheiro) e receber um papel que garanta a recuperacao daquilo que foi penhorado. O Brasil passou a ser independente e, portanto, conquistou o penhor da igualdade, ou seja, daquele momento em diante, Portugal e Brasil eram nacoes iguais, sem que uma fosse superior a outra. E a frase continua, dizendo: o nosso peito desafia a propria morte. Simplificando: agora que o povo brasileiro conquistou seu passe para a liberdade, atraves de sua forca e coragem, inspirado nesta nova liberdade nao hesitara em enfrentar a propria morte (isto e, se tiver de lutar e morrer, o povo nao sentira medo). A frase pode ser reescrita assim: atraves de nossa coragem conquistamos uma igualdade de condicao com quem antes era nosso colonizador e, para manter esta situacao de liberdade, estamos prontos a sacrificar a propria vida. 4. O Patria Amada,IdolatradaSalve! salve!Idolatrar e transformar algo ou alguem em idolo, como se costuma fazer com artistas de modo geral. Salve equivale a uma saudacao. Originalmente se dizia; "Deus te salve!" 5. Brasil, um sonho intenso, um raio vividoDe amor e de esperanca a terra desce,Se em teu formoso ceu risonho e limpidoA imagem do Cruzeiro resplandece!Vivido e intenso, ardente, vivo. Formoso e belo. Limpido significa transparente, claro. Resplandecer equivale a brilhar ou luzir intensamente. Aqui o poeta compara o Brasil a um sonho intenso, porque ainda tem muito a realizar. Sabe-se que o Cruzeiro do Sul e uma constelacao que aparece no ceu do Brasil. Ela tem a forma de cruz, que nos lembra Jesus Cristo e as praticas cristas. Portanto, vamos refazer os versos para entender o sentido: O Brasil e como um sonho intenso e, ja que em nosso ceu limpido a cruz de Cristo resplandece, desta cruz desce um raio brilhante
que ilumina o Brasil. Ou seja, o Brasil esta sob o amparo e a protecao de Cristo. 6. Gigante pela propria naturezaEs belo, es forte impavido colosso,E o teu futuro espelha essa grandeza.Se voce olhar o mapa mundial, vai notar que o Brasil e o quinto maior pais do mundo (depois de Russia, Canada, Estados Unidos e China). Com mais de 8.500.000 de Km2, o Brasil e naturalmente gigantesco.Note que as vezes os poetas tem o costume de falar diretamente com as coisas, como se elas fossem pessoas: "es belo, es forte..."Impavido significa sem medo: destemido, corajoso. Colosso e uma pessoa ou objeto de tamanho muito grande.Vamos reescrever a frase: Tu (Brasil), es belo, forte e, gracas ao tamanho imenso que a natureza te deu, nao tens medo de nada. Alem disso, a tua grandeza de hoje vai se revelar no futuro. 7. Terra adorada, entre outras mil,Es tu Brasil, o patria amada!Dos filhos deste solo es mae gentil,Patria amada, Brasil!Este trecho e mais facil de se entender, embora tambem utilize algumas inversoes:Brasil, tu es nossa terra adorada e te escolhemos entre outras mil terras; tu es nossa patria amada, mae gentil (carinhosa) dos filhos deste solo (de nos, brasileiros). 8. Deitado eternamente em berco esplendidoAo som do mar e a luz do ceu profundo,Fulguras, o Brasil, florao da America,Iluminado ao sol do Novo Mundo!Esplendido e maravilhoso, deslumbrante. Fulgurar e brilhar, resplandecer. Tambem pode significar distinguir-se ou sobressair (entre outros). Florao e uma decoracao bonita e grande em forma de flor.A ideia que Duque Estrada quer transmitir e a de que a localizacao geografica do Brasil e mesmo muito privilegiada: as montanhas, as matas, os rios, toda a natureza formam a imagem de um berco (porque, alem do mais, o Brasil, uma nacao que se tornara recentemente independente, era como um imenso pais recem-nascido). "Ao som do mar", porque temos um litoral vasto com belissimas praias; "e a luz do ceu profundo", isto e, ensolarado, tipico dos tropicos. O "sol do Novo Mundo" coloca o Brasil mais uma vez como uma nacao jovem e promissora. O velho mundo (Europa) conquistou e colonizou o novo mundo (America). Vamos reescrever: Brasil, tu possuis uma localizacao espetacular, com uma natureza rica, muito mar e sol. Por isso, entre outras nacoes da America (Novo Mundo), tu te destacas como um florao. 9. Do que a terra mais garridaTeus risonhos lindos campos tem mais flores,"Nossos bosques tem mais vida","Nossa vida" no teu seio, "mais amores".Garrida e colorida, alegre, vistosa.Teus risonhos lindos campos tem mais flores do que a terra mais garrida (vistosa). Ou seja, nossa natureza e mais colorida e bela que a de outras terras. Nossos bosques tem mais vida (mais beleza e vitalidade). Nossa vida, em teu seio (dentro de ti, Brasil), mais amores. Equivale a dizer que nos, brasileiros, por vivermos no Brasil, somos mais capazes de amar. As aspas sao usadas por Duque Estradas no original, pois representam citacoes dos versos de Goncalves Dias em "Cancao do Exilio":Minha terra tem palmeiras, Onde canta o sabia... ...Nosso ceu tem mais estrelas, Nossas varzeas tem