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SantAna. A facilidade de se locomover a pe para realizar as tarefas do dia a dia era um dos primeiros itens da lista quando decidiram deixar o apartamento localizado no Vista Alegre e adquirir o novo imovel, com cerca de 40 anos, no Alto da Gloria. Agora, poderemos ir andando para o trabalho, dizem.O preco mais em conta e outro destaque. Sidney Axelrud, socio-proprietario da Cibraco Imoveis, conta que um apartamento usado com alguns anos de construcao custa, em media, 20% menos do que um novo localizado na mesma regiao. O cliente compra mais m2 privativo pelo mesmo valor, acrescenta Tomazini. O resultado sao apartamentos amplos, com pe-direito mais alto e plantas privativas que facilmente ultrapassam os 100 m2.ValorizacaoAo contrario do que se pode imaginar, a idade nao e o principal fator na determinacao do preco de um imovel. Marcelo Freitas, corretor de imoveis e diretor financeiro do Sindicato dos Corretores de Imoveis no Estado do Parana (Sindimoveis), explica que a localizacao e a qualidade do apartamento tem mais peso nessa conta. Uma unidade antiga reformada e em boa localizacao consegue ter mais liquidez no mercado, afirma.Segundo Freitas, a idade geralmente comeca a pesar apos os 30, 40 anos de construcao, quando novos projetos e conceitos comecam a depreciar o valor do imovel antigo, principalmente se ele nao foi bem conservado. Um apartamento bom num predio mal cuidado e outro ponto que merece atencao. O hall e a fachada sao os cartoes de visita da moradia, por isso a qualidade do edificio tambem tem reflexos no preco do imovel, explica.Charme dos antigos vai alem da localizacao, preco e metragemLocalizacao, preco e metragens superiores sao os principais destaques dos imoveis antigos. Mas nao sao os unicos. Construidos ha mais de vinte anos, muitos empreendimentos carregam tambem a assinatura de nomes conhecidos da arquitetura curitibana e brasileira, o que traz charme aos espacos e pode ser um fator de motivacao para a compra.O arquiteto David Queiroz de SantAna conta que a esposa, Ana Maria dos Santos, ficou entusiasmada ao saber que o apartamento que adquiriram tem a assinatura de Roberto Gandolfi , um dos nomes da arquitetura modernista de Curitiba.A arquiteta Andressa Haratz, socia do escritorio Creatio Arquitetura, explica que esses tracos podem ser destacados durante a reforma do apartamento, de forma a resgatar a memoria do imovel e manter a originalidade do projeto. Independente de ser de um arquiteto especifico ou de uma epoca interessante, seguir esse padrao em alguns detalhes do apartamento e importante para conservar suas caracteristicas e valoriza-lo, afirma.
junto a esse conselho.6o Registro profissionalLei no 6.530, de 12 de maio de 1978, regulamentada pelo Decreto no 81.871, de 29 de junho de 1978, determina que o exercicio da profissao de Corretor de Imoveis em todo o territorio nacional somente sera permitido se possuir titulo de Tecnico em Transacoes Imobiliarias, inscrito no Conselho Regional de Corretores de Imoveis da jurisdicao.7o A figura do contador e essencialA empresa devera cumprir uma serie de obrigacoes exigidas pelas legislacoes fiscais, trabalhistas, previdenciarias e empresariais, por isso necessita de auxilio de um profissional de contabilidade.8o Tempo para abertura da empresaO excesso de burocracia dificulta a vida do empreendedor brasileiro. Reunir toda a documentacao para abrir uma empresa no Brasil pode levar ate 119 dias. Nos casos menos demorados, e possivel finalizar todas as etapas em 49 dias, segundo Ministerio do Desenvolvimento, Industria e Comercio Exterior (MDIC).9o Como evitar o fracasso da imobiliariaSempre faca o planejamento, a execucao e o monitoramento dos resultados da estrategia da empresa.Respeite a capacidade financeira da empresa, nao misture as contas pessoais com as contas da empresa, pois ela precisa de recursos para financiar o capital de giro e qualquer retirada sem planejamento pode sacrificar o caixa no futuro.Monitore seus concorrentes, faca uma analise dos pontos fortes e fracos de sua empresa e compare com seus concorrentes.Esteja atento ao crescimento de sua regiao, mudancas de leis de zoneamento, plano diretor de prefeituras e invista em informacoes.Invista sempre na formacao empresarial fazendo cursos, palestras, visitas a feiras do segmento.Tenha sistemas de gestao, cadastro de clientes atualizado.Seja fiel aos seus valores e aos do seu negocio, valorize as parcerias, faca negociacoes ganha-ganha.Mantenha seu cliente informado sobre tudo e faca um bom pos-venda.10o Quais serao as despesas fixas mensaisSalarios, comissoes e encargos.Despesas com alimentacao, transporte, agua, luz, telefone e internet.Aluguel, condominio e taxas.Manutencao de software, de site e de equipamentos.Higiene e limpeza.Despesas de publicidade.Fonte: Corretor de destaque
dia.Usar junto com o hidratante um creme para deixar a pele mais macia, a palma da mao pode ficar grossa, um bom creme a deixa macia e bem mais bonita. Uma mao bonita tambem atrai muitos olhares.
O amor e de uma intensidade gigantesca que nao mede forcas para aumentar cada vez mais, nao estar com o seu grande amor e como nao estar com sua felicidade, e como estar num universo com muitas pessoas e mesmo assim se sentir so, com a alma vazia e derramando lagrimas por todos os cantos, nao ter o seu amor e ter que continuar passando pelas ruas, pracas, cinemas que passou com ele, mas perceber que agora esta so e se lembrar que tudo que viveu foi tao intenso e tao bonito, mas que com a ausencia da pessoa amada tudo fica tao feio e triste. Quando sentimos saudade apenas podemos ver uma foto escutar uma musica para aliviar a dor de nao ter mais aquela pessoa que tanto somou em nossa vida ao nosso lado. A saudade vem as vezes como um furacao numa tal rapidez que desmorona tudo pela frente e uma saudade devastadora. Nao sentir mais os abracos os beijos os carinhos e uma tortura, uma tortura tao grande por percebermos que ficaram deixados para tras num passado que muito significou e que muito sao lembrados sentimentos que ate chegamos ao ponto de pensar que eram eternos. As vezes nao sei e nem tenho certeza se quero me lembrar de tais sentimentos que foram tao importantes na minha vida e que estao aqui ainda, mas que nao sao mais correspondidos, mas acredito e quero pensar que seja verdade que o final nunca e o fim para quem realmente ama de verdade. fale,aja ,reaja nao deixei que esmaguem sua opinao ,viva ,sinta a vida ,nao fique sentado ai sem mudar nada por voce ou pelo mundo,pequenas atitudes fazem grandes diferencas!! como diz a musica"Deixa, deixa, deixa, eu dizer o que penso desta vida, preciso demais desabafar..."(marcelo d2)(nao colecione palavras diga o que tem que ser dito). As vezes andamos e nao chegamos a lugar nenhum, as vezes procuramos um caminho e encontramos outro.Talvez todos quisessem achar o caminho da felicidade e do amor, mas faz pouco ou quase nada para chegar aonde querem.Se quer a felicidade, busque sem medo sem duvidas que alcancara ,se quer o amor, comece a tentar amar sem medo de talvez se encontrar num precipicio da morte, sem duvidas que um dia vai amar tanto que dara ate mesmo sua propria vida.Os caminhos da vida sao incertos, mas talvez com esperanca e forca de vontade conseguissemos chegar aonde queremos. Aumente o som ,seja voce , va para o espelho e canti-eu sei que eu sou bonita e gostosa e sei que voce me olha e me que e. Ligue o som a toda altura e dance muito, solte suas asas, caia na gandaia seja livre leve e solta, por que e isso que a musica significa e nos mostra so alegria e muita loucura sabendo que o importante e ser feliz nao impor tando se estao rindo ou nao de voce. Escute musica todos os dias extravasem muito por que ficar sem ela por um dia, e como nao escutar musica por uma eternidade e seja
Se lembra quando a gente chegou um dia a acreditar Que tudo era pra sempre Sem saber, que o pra sempre, sempre acaba(cassia eller). * Nos sabemos ,todos sabem ,o amor e o depois e o futuro e o pra sempre,a paixao e o agora o presente ,o momento ,e o instante que e imensamente profundo,o amor e simplesmente a calma ,e o refugio do certo , e amamos e nos apaixonamos ,mas as coisas que veem de passagem sempre vao embora com o tempo e o que chega pra fica ,a ai sim sabemos que talvez ,seja pra sempre. Muitas coisas vivi, muitas coisas queria poder viver de novo,mas as lembrancas so podem ser relembradas, com minhas lembrancas chegara atristeza de perceber que com o tempo vem ficando grandes espacos vazios emminha vida, e percebo que nada faco a respeito talvez so tenha piorado ascoisas fazendo com que estes tais espacos vazios tenham tendencia a aumentar. Aslembrancas me trazem saudades, saudades que certamente nunca poderao ser mortas.Lembrancas de tempos bons de tempos tristes, de tempos alegres, lembrancas quesempre viram como vem o vento as vezes calmo e bom ou talvez perturbador eimpaciente. O que a gente gosta, a gente guarda.Quem ama a gente, a gente cuida.E pro resto a gente mostra a lingua.(Cassia eller) * Resolvi guardar a sete chaves as coisas e pessoas que gosto e amo e abri meus olhos para enxergar as coisas mais simples da vida que acho que devem ser as mais importantes,e as coisas ruins da vida, resolvi esquecer. Sorria isso basta!Ria das piadas sem graca dos seus amigosque sempre rola!Nao perca seu tempo chorando de tristeza, mas simchorando de tanto rir!Morra rindo sozinha de si mesmo das besteiras e merdasque vez ou falou!Nao se importe quando rirem de voce ria junto ou ria da pessoaque esta rindo de voce, sorrir e ser feliz isso basta! Na vida percebo que nada e facil o melhor dela esta para serbuscado nao ganhado, percebo que fracos foram aqueles que desistiram nao os quemorreram na praia, percebo que forte e aquele que permanece na guerra so por umobjetivo, lutar pelo seu ideal. Percebo que a chegar dificuldades chega junto asuperacao, afirmo que nunca desistirei, pois sei que posso chegar ao fim, talvezem ultimo lugar, mas saberei que tive coragem para seguir em frente e chegar aofinal sem medos, sem desistir de meus sonhos e meus desejos mesmo que eles naotenham sido alcancados, sempre estarei la de cabeca erguida para tentarnovamente, e talvez conseguir vencer as barreiras e as dificuldades que saoimpostas pela vida, Preferindo me culpar e me arrepender pelo que fiz, nao peloo que deixei de fazer. Saudade e nao saber. Nao saber o que fazer com os dias queficaram mais compridos, nao saber como encontrar tarefas que lhe cessem opensamento, nao saber como frear as lagrimas diante de uma musica, nao sabercomo vencer a dor de um silencio que nada preenche. Martha Medeiros *Saudade e gostar e nao poder ver, sentir ou ao menos tocar.Saudade e a falta de algo ou alguem que deixou um lugar
Pronto. Decidi me declarar.Declarar uma paixao que e antiga.Nao quero me declarar aos seus criadores, nem aos teus sentidos.Quero, apenas, me declarar ao teu toque."No compasso do seu toque descompasso o meu coracao."Toque que me lembra a cidade amada, a infancia querida, um amigo perdido, um amor escondido...Que me poe pra dormir e me faz sonhar...Sonho meu e te tocar.E quando penso que esta longe voce volta de mansinho, te sussurro bem baixinho, e meu pensamento te ecoa.E a hora que me rendo e te procuro.Pego o fone.Aperto o play.Te escuto outra vez.Ana Alcar Apesar de morar em Roraima sou paraibana, nascida no sertao e entendida do sofrimento que se vive naquela terra... Tive anos bem duros sim, mas prefiro guardar os melhores os mais felizes e o Rafael Cortez tem me ajudado muito nisso.Calma gente! Eu nao conheco ele... e que tive a sorte de descobrir seu lado musico.Tenho um carinho especial por Cordel de Gulherme Faria...Fico horas com o site(rafaelcortez.com) aberto escutando Cortez tocando ela. Me lembro de quando eu morava la no sertao da Paraiba (na cidade Jerico) na minha infancia...Lembro do cheiro do cafe da minha Avo de manha bem cedinho, do meu avo feliz me acordando e dizendo: "Nega eu comprei um paozinho xegue comer!", da magreza de minha mae e do quanto ela trabalhava pra sustentar a casa, de eu ajoelhada na igreja pedindo pela saude do meu pai, de correr so de calcinha na rua, de pular elastico, da primeira vez que comi morango, de quando eu e minha irma iamos pra escola andando, do meu irmao quando bebe(ele era mais legal nessa epoca), do barulho da feira que me acordava bem cedo toda segunda, do dia em que meu pai veio pra ca, da madrugada que ele voltou e do dia em todos nos viemos embora.Rafael me toca com as musicas, com as palavras e com o jeito com que ele vive. Como ele trabalha. Queria ter todo esse amor que ele tem pelo que faz. Ou sera que queria amar as coisas que faco? Nao sei... mas acho lindo o jeito que o Cortez fala de seus idolos e queria muito saber falar assim dele. Pois e isso que ele e pra mim...Ele me da vontade de saber mais, de fazer mais pelo que eu amo e de declarar esse amor com o cuidado de nao ser taxado de maniaco. Ele e meu livro de auto-ajuda.Muito obrigada Rafael Cortez!p.s.: queria muito ter colocado a musica aqui, mas nao tenho ela no meu pc nem sei como... Mas quem quiser ouvir e so entrar no site. Anatildes AlCar Foi a rosa que trouxe o misterio de um rosto.Foi a rosa que trouxe o misterio de um nome.Ela trouxe, tambem, o segredo de um motivo e de uma intencao....Trouxe a curiosidade e certo gelo no coracao...Trouxe a graca da agrado e o corar da vaidade.Agora espero um recado, um sinal...Que pena que a rosa nao fala.Se ela falasse, sera que seu nome ela me diria?P.s.: Garoto da rosa voce mexeu comigo.Ana Alcar Sonho Meu por
favor sente aqui. Precisamos conversar. Acho que estou decidida nao aguento mais! Te quero longe da minha cabeca.Cansei. Cansei de ficar lutando por voce. Ja faz tanto tempo Sonho e voce sabe...Sabe tambem o quanto e duro sonhar o mesmo sonho sempre. Cansei.Voce nao quer evoluir. Nao aguento mais voce Sonho. E nao me olhe assim com esses olhos de "vamos tentar outra vez...".Eu tentei te manter aqui. Tentei passar nossa relacao para outro estagio, mas nao deu...Nao sei quem mais precisa amadurecer. Se eu ou se voce. Talvez voce so amadureca depois de mim e talvez se eu amadurecer voce desapareca ou simplesmente adormeca.E eu tenho medo do seu sono. Tenho mais medo do seu despertar. Porque voce pode acordar chato Sonho.Quero agora te tirar da minha cabeca pois nao aguento mais essa dor no coracao essa esperanca de "esse ano vai!" e essa decepcao de "fica pro proximo ano...".Quando falei que te queria a primeira vez me disseram: "huum... e dificil, mas lute que voce consegue.".Que guerra tao longa e essa Sonho?Por que nao ganho nenhuma batalha?Mesmo nao ganhando nenhuma batalha nao me convenco que esta perdido.Mas eu quero paz Sonho! Eu preciso de Paz...Sei que so de pensar em te ter como realizacao minhas pernas tremem, meu coracao gela e meus olhos transbordam.Desculpa Sonho mas nao te quero mais. Vou buscar a realizacao e e isso que vou fazer sempre que voce me procurar.Ana_AlCar
Estou aqui no escuro apertando meus olhos pra enchergar e forcando minha mente para encontrar a palavra.Tentando expressar nao se o que. So sei que sinto e mesmo minha mente forcando nao consigo encontrar essadanada dessa palavra.Por isso que prezo pelas linhas da minha agenda. Elas estao aqui agora, mesmo no escuro.Mas essa palavra...Danada palavra...Parece nunca se cansar. Fica aqui na minha cabeca brincando de esconde-esconde.Eu ja falei pra ela: "Palavra nao estou brincando!", mas isso so torna mais interessante a brincadeira.E na minha busca desesperada ela faz pirraca. Mostra a maozinha e quando corro pra pegar ja naoesta mais la.Faz uns barulhinhos que vou acompanhando de canto em canto querendo encontrar. Pura ilusao.O pobre do meu lapis chega a ficar gago gracas as brincadeira dessa dona, mas eu nao vou desistir.Espere ai! Estou ouvindo...Acho que aquilo e um pezinho...Psiiiu! fala baixo pra nao espantar...Peguei!Agora sei quem e voce danada!A palavra e SONO.Agora sim! Boa noite, vou dormir.Ana_AlCar Para meu nome nao achas rima.Sou sua cancao, menino. Nao precisa de esforco pra rimar com sua menina, mas coloque no mesmo ritmo nossos destinos.Pegue logo o compasso e desenho nosso caminho que eu deixo a besteira de querer andar sozinha.Sua rima nao vai mudar o tracado do meu caminho.Isso e um recado meu, menino: Aquele nao foi ate logo. Quero mesmo e ser para sempre. Para sempre a sua musica. Para sempre a sua menina.Ana AlCar Nao sei qual tipo de sentimento tenho por ti. Sei que amor e demais e paixao e de menos.Por voce, moreno, que esta sempre comigo e que quando some me enlouquece e quando dorme me entristece.Voce que toca minhas preferidas cancoes e que me alegra com suas mensagens.Voce que tem em sua memoria meus bicos, minhas poses e meus contatos.Voce que dorme toda noite ao meu lado e me acorda com aquela musica que eu amo.Que guarda meus muitos segredos e todas minhas conversas.Voce que me aproxima um beijo e me afasta da saudade.Pra voce, que nao e o mais bonito, quero dizer que te ter pra mim, ja basta.Ai moreno, meu moreno.P.s: Meu moreno e como chamo o meu querido celular... ;DAna Alcar Pra voce guardei meu amor.Guardei as melhores intencoes, os melhores pensamentos.Por voce esperei longos anos...Por voce chorei dois anos, chorei de saudades, chorei imaginando o momento de sua chegada...Por voce...Eu larguei aquilo tudo e largo tantas outras coisas que pouco tem valor perto de ti.Agora voce chegou...Chegou diferente, mudou de sentido, me fez chorar novamente...Mesmo assim nao te troquei por ninguem, ainda que tenha que escutar essas coisas todas...Mesmo assim voce merece a minha atencao, minhas lagrimas e minha dedicacao...Voce chegou diferente e mesmo com voce do meu lado continuo te esperando.Feliz Natal!Ana AlCar Esta chovendo e frionzinho e acontece que esse tempo intensifica minha vontade diaria de querer estar contigo.De estar no seu abraco tao quente e aconchegante que envolve bem meu corpo... Ai! me envolve em seu suave balanco.Pra voce me entrego. Meu bem, sou toda sua... Nao resisto ao seu abraco.Seu balanco me embala e as vezes de tao bom
caio no sono. Sono terno, sono calmo... Otimos sonhos.Nem ligo se teu abraco ha poucas horas foi de outra. Quero mesmo e que no fim da tarde que eu chegue e te encontre e novamente me entregue.Me entregue, querida rede, novamente ao seu abraco, ao seu balanco.Ana AlCar
Eu avisei que tenho um certo chama pra pessoas que nao gilam blem... Pra provar isso hoje vou falar um pouco dos meus professores. Um mais louco que o outro mas aprendi muito com eles!-Professora Aurea Uchoa "A suicida"Ela topava tudo que a turma propunha (era cada proposta....) e quando ela via que nao ia dar certo ela pedia pra morrer. Quando alguem tava enchendo muito o seu saco ela dizia "Ai bate nele!". Sem falar que ela e a cara do Leitao e ainda e rosa.Essa pessoa e uma das mais especiais que ja apareceu na minha vida e foi gracas a grande confianca que ela tinha na gente que ganhamos o premio de melhor espetaculo do estado com a peca O Fantasminha Pluft.-Professor Oswair "O Pensador de Corumba"Ele era um excelente contador de historia, mas era professor de geografia e nunca conseguia nos convencer da veracidade dos fatos.... Nos contou o causo do seu pai que durante muito tempo viveu, bem, vendendo couro de mosquito la em Corumba. Falou tambem "uma vez eu dei um soco tao grande em um rapaz que o filho dele nasceu sem dente!". E colocava pensamentos profundos e surreais de sua autoria em nossas provas como: "O oceano e um lugar cheio de agua!" e "Ao acordar lembre-se sempre de escovar os dentes." Foi o melhor professor de geografia que ja tive e sempre que eu o encontro esta com sua filhinha cantando a mesma musica.-Professor Ramiro "O senhor do Arrocha"Quando ele terminava um assunto ele passava um monte de exercicios e escrevia bem grande no quadro "Arrocha!". Andava sempre com sua pequena regua (de um metro apenas) e uma vez mandou minha turma calcular o volume da escada principal do colegio. Ele dizia que era meu pai e sempre que chegava o dia de apresentar os exercicios ele dava um jeito de esconder os meus e ficava o tempo todo me cobrando :"Anatildes cade seus exercicios? Vai ficar com NA*!" . Pobre de mim...todo bimestre era uma aflicao! Depois me acostumei. Mas gracas a ele eu nao consigo esquecer PA e PG nem geometria espacial(ele mandou eu fazer uma cola pra cada pessoa da sala com as formulas).-Professor Noronha "Prof Rock in Roll"Ele passava exercicio pra turma, mas nao me deixava fazer porque queria ficar conversando comigo. Sem falar que ele escondia minha sandalia e dava altos cortes nos alunos. Sempre montava umas bandas com os alunos(que nunca davam certo) e fazia musicas com os acontecimentos do colegio (Fight no banheiro! Fight no banheiro! ....arrancando os cabelos) sempre em ritmo de rock claro... Esse senhor apesar da loucura e um exemplo.-Professora Lorena "Artista"Ela pensa que a Sandy e sua irma gemea e disse que se pintar os cabelos de loiro vai ficar igual a Madona. Ela se veste de fada, de nega maluca, de pinto, de bruxa e de muitas outras coisas pra divertir nossas aulas. Adooro ela!Tenho muitos outros professores loucos, mas nao vou me estender! Esse post e so uma forma de lembrar dessas pessoas que sao especiais pra mim e que
De repente rola uma cancao, e o que me faz lembrar voce. -Martin Luther King "E melhor sempre seguir a Jah,do que confiar no homem terreno." Eu quero voce pra somar, juntos vamos dividir, podemos mutiplicar o amor, nunca ira subtrair. Bom gente, domingo nao consegui colocar praticamente nada na boca. E ontem como veem so consegui comer o que esta nas fotos acima. Meus amigos sofreram um acidente. Dois morreram, um esta no UTI e o meu melhor amigo foi o unico que escapou sem risco de vida, hoje a noite vou ir visitar ele no hospital. Mas pensem o sufoco que eu passei! Ontem chorei o dia inteiro e so sai da cama pra ir trabalhar de manha. Por que nem na aula a noite fui. Estudamos juntos desde a sexta serie, nos formamos juntos e eu via eles praticamente todos os dias, nem fui no velorio por que eu sei que iria desmaiar.Hoje de manha apesar do enjoo consegui tomar cafe. Mas percebi uma coisa. Sei que me alimentei muito mal. Mas pela primeira vez na vida nao comi por estar triste. Se fosse a alguns meses atras eu teria vomitado de tanto comer. A comida sempre foi meu refugio. Por que para mim sempre foi muito dificil demostrar meus sentimentos. Hoje eu sei que nao ha problema em expressa-los. E e normal sentir.Podem ver que os gordinhos estao sempre felizes ou com aquela cara de "to de boa", com tanta massa e chocolate os ajudando a produzir serotonina, fogem dos proprios sentimentos.Nao foi facil para mim e nao esta sendo. Mas pela primeira vez eu me recusei a fugir! Estou superando essa situacao de frente.Estou rezando muito por eles. Tomara que de tudo certo! Tomara Deus. Geeeente meu primeiro selinho (risos) ganhei da minha amiga querida Paula http://trajetoriadeemagrecimento.blogspot.com/Regrinhas:Indicar no minimo 5 e no maximo 30 amigas 1-Leila2-Elaine3-Mel4-Vivian5-Raiane6-JennyferDeixar uma Mensagem de motivacao:"A verdadeira medida de um homem nao e como ele se comporta em momentos de conforto e conveniencia, mas como ele se mantem em tempos de controversia e desafio. "(Martin Luther King Jr.) Eliminei 3,1kg.Estou super feliz. Estou mais perto da minha meta! Depois de muito tempo eu voltei ao meu blog. Ele e uma ferramenta muito util. Enquanto estive afastada engordei ate chegar a 66 quilos. Foi terrivel. Depois consegui emagrecer 12kg. Chegando a pesar 54kg. Mas voltei engordar novamente nos ultimos meses. Agora estou pesando 60kg.O meu maior desafio e lidar com a ansiedade e com a tristeza sem a comida. E resistir aos desejos. E por isso que estou engajada nesse desafio de reeducando a minha alimentacao a maneira como eu encaro a comida, pensando como magra. Continuarei a partir de hoje compartilhando com voces minha caminhada rumo aos 52kg, meu peso ideal.O que comi ate agora:Manha: 1 copo de leite semi desnatado com 2 colherinhas de cha de nescauLanche: 1 MacaAlmoco: 2 colheres de arroz, 2 colheres de feijao, 1 file de peixe com limao e muito repolho. Pra quem nao conhece essa e a Dakota flanning, gente eu adoro as atuacoes dela! O