1. Minha mae me ensinou a valorizar um sorriso:ME RESPONDE DE NOVO E TE ARREBENTO OS DENTES!2. Minha mae me ensinou o que era motivacao:CONTINUA CHORANDO QUE VOU TE DAR UMA RAZAO VERDADEIRA PRA VOCE CHORAR3. Minha mae me fez entender a contradicao:FECHA A BOCA E COME!4. Minha mae me ensinou a enfrentar desafios:OLHE NOS MEUS OLHOS E ME RESPONDA QUANDO EU TE FIZER UMA PERGUNTA!5. Minha mae me ensinou o raciocinio logico:SE VOCE CAIR DESSA ARVORE VAI QUEBRAR O PESCOCO E EU VOU TE DAR UMA SURRA!6. Minha mae me ensinou sobre genetica:VOCE E IGUALZINHO AO SEU PAI!7. Minha mae me ensinou medicina:SE VOCE NAO COMER, OS BICHOS DA SUA BARRIGA VAO COMER VOCE!8. Minha mae me ensinou religiao:REZE PRA ESSA MANCHA SAIR DO TAPETE!9. Minha mae me ensinou a ter senso de justica:UM DIA VOCE VAI TER SEUS FILHOS E EU ESPERO QUE ELES SEJAM IGUAIS A VOCE, PRA VOCE SABER O QUE E BOM!10. Minha mae me ensinou os numeros:EU VOU CONTAR ATE DEZ. SE ESSE VASO NAO APARECER VOCE LEVA UMA SURRA! Voce sofre de TPM?A TPM (tensao pre-menstrual) e um conjunto de sintomas fisicos, psicologicos e emocionais que muitas mulheres sentem, geralmente de 1 a 2 semanas antes do ciclo menstrual.Durante cada ciclo menstrual, o organismo da mulher sofre importantes modificacoes no nivel de seus hormonios sexuais, especialmente estradiol e progesterona.Tais modificacoes hormonais podem causar efeitos fisicos e psicologicos, tais como: alteracoes de humor, sensibilidade nos seios, dor de cabeca, ansiedade, insonia e outros.Causas da TPMA causa mais comum da TPM esta relacionada as alteracoes bioquimicas nos niveis dos hormonios sexuais estrogenio e progesterona. Essas oscilacoes hormonais podem causar retencao de liquido e de sal no organismo.Deficiencias vitaminicas (como de vitamina B6) ou de acidos graxos (como o acido linoleico); assim como habitos alimentares, estilo de vida, ausencia de atividades fisicas e stress tambem podem estar relacionados aos sintomas. Isso por que, ao se fazerem complementacoes vitaminicas e mudancas no estilo de vida, foram observadas melhoras nos sintomas da TPM.Alguns pesquisadores acreditam que a deficiencia de calcio e magnesio (que afeta a comunicacao entre as celulas nervosas) ou o baixo nivel de acucar no sangue (hipoglicemia)tambem pode causar os sintomas da TPM.Sintomas da TPMAs condicoes para o surgimento dos sintomas sao multiplas e variam em cada organismo:Depressao e pensamentos negativosAnsiedade, tensao, nervosismo, excitacaoFraqueza afetiva, tristeza repentina, choro facil, sentimento de rejeicaoRaiva ou irritabilidade persistente, aumento dos conflitos interpessoaisDificuldade de concentracaoCansaco, fadiga facil, falta de energiaAcentuada alteracao do apetiteDisturbios do sonoSensacao de estar fora do proprio controleInchaco e/ou sensibilidade mamaria aumentadaDor de cabecaDores muscularesGanho de peso ou sensacao de inchacoTratamento da TPMPor se tratar de uma sindrome, nao existe tratamento 100% eficaz ja que os sintomas variam muito para cada mulher. Entretanto, existem medidas que ajudam muito:Como a TPM esta ligada a ovulacao, muitas mulheres podem se beneficiar do uso da pilula anticoncepcional (que suspende a ovulacao).Opte por alimentos mais saudaveis, incluindo na sua dieta mais verduras e frutas, alem de praticar atividades fisicas.Desintoxicacao do figado. O objetivo da desintoxicacao e evitar um desequilibrio nos niveis hormonais, principalmente