Uma alimentacao saudavel e a principalinfluencia para nosso corpo e mente estar com a saude equilibrada e o organismofuncionando corretamente. Mas, sempre podemos melhorar nos cuidados com nossasaude. E a pratica de uma atividade fisica e uma aliada fundamental para ativaro cerebro e manter elevada nossa qualidade de vida.Alem dos beneficios de se alimentarcontroladamente, os exercicios fisicos trarao mais resultados como a melhora daoxigenacao no cerebro, reduz o risco de doencas cardiovasculares, controla apressao arterial, colesterol e diabetes. A pratica de atividades prazerosas, faracom que mantenha as atividades regulares e a melhora da saude. Quando vocepratica algo que goste e que lhe deixe feliz, e muito mais facil manter aconstancia da pratica e a mudanca de habito pode vir rapidamente e voce so tema ganhar com isso. Voce gosta de dancar? Se sim, saiba que adanca e uma das melhores opcoes e que traz muitos beneficios, de forma geral,para o seu corpo. Auxilia no estimulo do foco, concentracao e armazenamento deinformacoes com agilidade, pois tera que focar nos passos que estao fazendo, seconcentrar para aprender os novos e armazena-los todos para a proxima aula. Nao somente a danca lhe fara sentir osresultados em sua memoria, mas fazer algum esporte como jogar volei, handebol ebasquete tambem ajudarao, entre outros. Assim como ler, caminhar, dormir esocializar-se tambem sao otimos habitos para estimular o seu cerebro. E comopode perceber, nao sao atividades chatas e muito menos dificeis de se praticar.Atraves de suas novas atividades, tambempodera nascer novas amizades, o que e importante para manter o cerebro naativa. Manter o corpo e mente em atividade, e o segredo da longevidade. Naosomente as atividades fisicas sao beneficas ao cerebro, mas a pratica de jogosde estrategia, de raciocinio logico e dedutivo sao fundamentais. Habitos que agilizam sua memoriaA mudanca de habito em seu dia a dia faztoda a diferenca na hora de conseguir uma memoria mais agil, focada e capaz dearmazenar centenas de informacoes sem ficar perdida. Hoje em dia, o uso datecnologia tem sido o que mais tem ajudado na evolucao de nosso cerebro. Pois,se voce nao mostrar atencao, isso sem deixar passar qualquer detalhe, jamaisdesenvolvera a capacidade de percepcao e de raciocinio em geral. Voce sabia que atividades como sair paraencontrar com as amigas, jogar conversa fora, pode ser tao benefico para amelhora da sua concentracao e para o raciocinio tambem? Uma simples conversatraz um relaxamento cerebral, ficando muito mais facil de se manter em conexaocom o assunto trabalhando sua mente de forma especifica. Pois cada assuntoajuda voce a trabalhar uma parte de sua mente. As emocoes tambem podem deixar o cerebrodescansado ou agitado. Saiba manter o controle das emocoes, assim poderaadquirir mais energia e utilizara somente em casos que realmente saoimportantes. Pratique as atividades fisicas e cerebrais com regularidade comomusculacao, dancar, ler, jogar, caminhar e faca uma reeducacao alimentar paramelhorar sua qualidade de vida. Todas as atividades proporcionam uma formado cerebro funcionar melhor, seja em como aprenderrapido, resolver um problema com agilidade ou manter-se com o cerebro emperfeita harmonia com o corpo. Pois o equilibrio nutricional e fisico,proporciona o funcionamento correto das funcoes do metabolismo