thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Dizem que o amor e cego, mas isso e uma grande bobagem. O amor enxerga muito bem, vai alem do aparente, com sua imensa sabedoria e bondade. O amor e como um velhinho que viveu a vida a exaustao, sentou-se no banco de uma praca e agora gasta seus dias ali, sorrindo para quem passa. Ora, esqueca. Ca estou eu fazendo tudo que nao se deve fazer com o pobre do amor, colocando-o numa caixinha com o ridiculo rotulo de "amar e"...Mas a paixao, ah, essa da para falar com conhecimento de causa! A paixao e uma doida varrida que se liberta do hospicio em pleno feriado nacional, provocando tumulto e gritaria. Inconveniente, faz o que nenhuma dieta milagrosa consegue, por mais disciplina que se tenha. Um olhar e ra!, ai vou eu novamente viver de vento, cafe e alcool, porque fome e coisa de quem tem o coracao tranquilo.Alem de louca, a paixao e idiota. Sim, so sendo completamente imbecil para perder o chao por alguem que voce conhece ha, o que, duas semanas? A pessoa fala de uma musica, um sonho, conta uma historia, uma fofoca, uma mentira e tudo parece um poema do Vinicius, tudo parece valer a pena.Ai voce lembra daquele cliche romantico das borboletas da barriga e... que nada! Bichinhos tao delicados nao seriam capazes de provocar tamanho alvoroco no seu estomago. A paixao esta mais para um salto de bungee jumping, uma coisa quase suicida. Nao, eu nunca saltei de bungee jumping, mas acho que deve ser quase como estar apaixonada. Um verdadeiro risco para a sanidade de qualquer um. O governo deveria fazer uma campanha. O Ministerio da Saude adverte: a paixao pode provocar danos ao cerebro. Ou ao coracao...Isso tudo ate a hora em que essa doida varrida, rebelde sem causa, resolve se aquietar. Pode ser traumatico, com camisa de forca e tudo o mais. Mas tambem pode ser bonito. Depois de muita paciencia, a paixao da as maos aquele velhinho bondoso do banco da praca e os dois viram grandes amigos. Um final de comercial de margarina, raro, mas nem por isso inatingivel. O Metodo Pilates apresenta muitos beneficios que visam a prevencao e a reducao dos riscos de lesoes, alem de trazer alivio as dores cronicas especialmente os problemas de coluna. A tecnica abrange todo o corpo de maneira uniforme e busca fortalecer, equilibrar e alongar a coluna vertebral, proporcionando descompressao das tensoes existentes.Gracas a divulgacao da midia, dos depoimentos de celebridades e dos relatos de resultados rapidos, o publico esta cada vez mais ciente dos beneficios que o Pilates proporciona para o bem-estar fisico.Isto tem motivado muitas pessoas a buscar pelos estudios de Pilates. No entanto, ao deparar-se com o valor requerido, alguns clientes surpreendem-se e ate mesmo desistem de aderir as aulas.Na verdade, o valor esta associado ao alto nivel de formacao dos profissionais e ao atendimento personalizado, caracteristico do metodo. As aulas de Pilates, sao muito diferentes das aulas de ginastica comuns: quando nao sao individuais, sao dadas para 3 ou 4 pessoas, ao contrario das aulas de ginasticas
em academia, que chegam a somar 20 ou mais pessoas numa mesma sala. O Pilates e baseado na atencao e consciencia corporal. O olhar do professor deve estar sempre atento a cada movimento do aluno, como um Personal Trainer.Alem disso, bons profissionais estao em constante aprendizado, e precisam de cursos de atualizacao. Professores especializados e com certificados internacionais sao muito requisitados pelo mercado.O valor das aulas tambem pode mudar de acordo com a regiao do estudio. O que vale e a lei da oferta e da procura. A mensalidade cobrada para duas aulas por semana pode variar entre R$150,00 e R$550,00.E importante ressaltar que o custo vale a pena. O Pilates e muito mais do que uma aula destinada ao condicionamento fisico. E um processo de integracao de corpo e mente, que traz qualidade de vida e que contribui para a extincao de maus habitos. A pratica constante e capaz de prevenir e tratar problemas de saude como dores na coluna, ansiedade e tensoes musculares decorrentes do stress. E certeza de retorno e satisfacao!!!
ombros e do pescoco.CENTROE tambem conhecido como Power House, ou casa de forca, centro de forca. E um conjunto de musculos responsaveis pela sustentacao da coluna e dos orgaos internos. O fortalecimento desta musculatura proporciona a estabilizacao do tronco e um alinhamento biomecanico com menor gasto energetico. Os musculos sao: as quatro camadas do abdomen (reto abdominal, obliquo externo, obliquo interno e transverso do abdomen), assoalho pelvico, eretores profundos da coluna, flexores e extensores do quadril. Alem dos movimentos em si, a pratica da respiracao ajuda muito no fortalecimento desta musculatura.CONCENTRACAOE a mente que guia o corpo. Deve-se dar atencao e importancia a todas as partes do corpo para que o movimento seja realizado com a maior eficiencia possivel. E a transformacao de um pensamento em movimento. Sempre havera mais de um aspecto a ser pensado ao mesmo tempo.CONTROLEE o melhor recrutamento da musculatura desejada. Visa um padrao suave e harmonico de movimento. O aprendizado motor dos movimentos tambem faz parte dos objetivos e beneficios do Pilates e esta diretamente relacionado com o principio da Concentracao.PRECISAODiz respeito ao refinamento do controle e equilibrio dos diferentes musculos envolvidos num movimento, sem gasto desnecessario de energia a partir de contracoes inadequadas, sejam elas exageradas ou deficientes.FLUIDEZA fluidez e leveza dos movimentos permitem a utilizacao apenas da energia necessaria para o movimento, sem desperdicio. Os movimentos nao tem inicio, meio ou fim. Desta forma, o organismo aproveita a fase concentrica e excentrica dos exercicios, resultando num treino equilibrado e funcional e protegendo os tecidos de possiveis desgastes prematuros.Fonte: Revista Pilates(www.revistapilates.com.br)
de glicose normais. Abaixa a pressao sanguinea, reduz a ansiedade e os niveis de hostilidade em individuos com hipertensao. Aumenta o desempenho no trabalho Reduz o numero de dias com dor de cabeca nas enxaquecas Diminui a dor e aumenta o ambito de movimento em individuos com problemas lombares Melhora a absorcao de produtos e medicamentos Promove movimentacao de linfa, sangue venoso, conteudo intestinal e secrecao pulmonar. Tem efeito terapeutico no profissional de massagem (a aplicacao de massagem reduz o estresse e melhora os padroes de sono nas pessoas que estao aplicando a massagem)A Massagem proporciona relaxamento fisico e mental, aumenta a disposicao, ajuda a combater a depressao, produz uma sensacao de bem estar e possibilita um sono tranquilo. Mas atencao ao procurar um profissional de massagem. Uma massagem aplicada com forca e pressao nao significa que surtira maior efeito.A massagem e uma ciencia e uma arte. A ciencia esta presente nas manobras e nos seus efeitos sobre os tecidos e o corpo como um todo. A arte consiste na habilidade do profissional em perceber quais toques utilizar e quando.
instrutor e dos objetivos, sao realizadas respiracoes bem profundas. O certo e sempre, no decorrer dos movimentos, soltar o ar lentamente com a boca aberta, sem esquecer-se de ativar o Power House, visando a uma melhora na postura, consequentemente explica Fabricio.Inspiracao e expiracao corretas conseguem ativar o centro de forca do pilates e fazer o que o centro respiratorio do corpo trabalhe efetivamente. Dependendo do objetivo, sao realizadas respiracoes em um ou dois ciclos, mas sempre solicitando a ativacao do centro de forca do pilates com a expiracao, pois se torna o trabalho muscular mais efetivo e, no proximo ciclo, promove-se uma oxigenacao do tecido mais significativa e uma troca gasosa mais eficaz, orienta Fabricio.Para as pessoas que sofrem de desvios posturais, o Metodo Pilates promove a conscientizacao adequada da postura, fazendo com que o aluno seja capaz de compreender seu proprio corpo. A respiracao possui um papel fundamental neste processo. Respirando devidamente na execucao dos exercicios, principalmente naquelas que envolvem mobilizacao vertebral, o individuo tera auxilio em sua correcao postural, na tentativa de colocar as vertebras sem seu devido lugar, juntamente com os outros comandos e a ativacao do Power House. Ao ativar o centro de forca, juntamente com a tonificacao do abdome, consegue-se a melhora da postura.Outra vantagem e que a pratica de atividades fisicas ajuda a aliviar dores cronicas, por promover a eliminacao de endorfina no corpo; com isso, a pessoa passa a se sentir mais disposta e consegue uma resposta fisiologicamente mais positiva. Por ser uma tecnica com varios beneficios ao mesmo tempo, desde o alongamento a correcao postural, estimulando sempre o centro respiratorio, tem-se respostas significativas em se tratando de bem-estar, liberacao do estresse e qualidade de vida, ja que a expiracao e bastante solicitada no decorrer dos movimentos, observa Fabricio.Fontes: Revista PilatesPilates no Brasil (Tereza Camarao 4a Edicao)
Ha tempos atras a gravidez era considerada com sendo um periodo em que a mulher necessitava de certos cuidados e repouso, hoje a pratica de um exercicio fisico durante a gestacao e bem vista, auxilia no parto e promove uma melhor recuperacao da mae no pos parto. A pratica de qualquer atividade fisica deve ser acompanhada por um profissional qualificado, e liberada pelo medico da gestante. Durante a gestacao as mudancas no corpo da mulher sao muitas. Fisiologicamente, os ligamentos das articulacoes ficam mais suscetiveis o que contribui para uma ma postura e um desalinhamento corporal que pode causar dor e danos ao corpo da gestante. O centro de gravidade fica deslocado para frente devido ao aumento do conteudo abdominal, o que causa um excesso na lordose lombar, ou seja um aumento na curvatura da coluna, prejudicando assim a postura normal (fisiologica) e causando dor.O Pilates esta entre as modalidades indicadas para o periodo gestacional que pode contribuir de forma direta na qualidade de vida da gestante. Por ser um exercicio onde os musculos abdominais sao a toda hora solicitados, o suporte para a sustentacao da coluna estara sendo ativado constantemente, auxiliando no pos parto e facilitando o retorno rapido do abdomen, diminuindo a flacidez caracteristica deste periodo, alem de contribuir para uma melhor postura. Os exercicios de alongamentos devem ser priorizados, realizados em sincronia com a respiracao caracteristica do metodo, o que otimiza o trabalho de parto.E importante ressaltar que alguns exercicios do metodo devem ser evitados, tais como os que exijam muito equilibrio e tenham risco de quedas. E importante que a aula seja realizada de modo a promover o bem estar da gestante, os exercicios mais elaborados nao devem ser realizados, e o acompanhamento de um profissional durante toda a aula e imprescindivel.Portanto a pratica do metodo traz inumeros beneficios e e eficaz durante todo o periodo gestacional, deve-se respeitar as fases da gravidez, afim de se obter um resultado satisfatorio, melhorando a qualidade de vida da futura mamae. Vc talvez conheca a historia biblica de Rute. Casou-se, tornou-se viuva ainda jovem, e tinha tudo para se tornar amarga e auto-piedosa...Mas nao. ela decidiu seguir o Deus de Israel ao lado de sua sogra, Noemi. Rute poderia muito bem ter seguido sua vida, e procurado um outro marido, mas nao, ela quis estar do lado de sua sogra, que acabara de perder o filho. Entao, Rute conhece Boaz, o cara mais cobicado da cidade. Pela lei, ele deveria se casar com Rute, pois era o seu parente mais proximo e conservaria o nome da familia. Mesmo assim, Rute nao cobrou isso dele (ela era segura em Deus). Ela simplesmente esperou, serviu a sua sogra,e foi fiel ao que ela pedia. Ate que um dia ele disse a ela: "Agora, minha filha, nao tenha medo; farei por voce tudo o que me pedir. Todos os meus concidadaos sabem que voce e mulher virtuosa."Rt 3:11Rute contou isso para Noemi, mas Noemi, nao foi correndo procurar um vestido de noiva maravilhoso para sua nora. Pelo contrario... para o bem da moca, jogou
um balde de agua fria em sua cabeca, dizendo:"Agora espere, minha filha, ate saber o que acontecera. Sem duvida aquele homem nao descansara enquanto nao resolver esta questao hoje mesmo".Quem espera? A moca.Quem nao descansara? O moco.Noemi nao queria que Rute ficasse desapontada, caso as circunstancias mudassem.Moca que le isso: espere! Quando for pra acontecer, ele nao descansara. Nao sofra sem necessidade, por inseguranca. Nao tente apressar os planos de Deus. Este e o meu recado pras solteiras...Ouvi, por isso falei!
"... aprendam a discernir o que e agradavel ao Senhor." Ef 5:10Ter uma revelacao sobrenatural sobre algo que devemos fazer e maravilhoso!Mas, existem algumas coisas que podemos aprender arregacando nossas mangas e buscando o discernimento atraves da leitura da BIBLIA!A Biblia nao e um amuleto, nao e o livro aberto que enfeita a sala... Nao e porta-poeira, nem porta-marca-paginas... Ela tambem nao e so um livro de historinhas bonitinhas...Ela e nosso manual de instrucoes. O Criador nao so nos criou com a maior sabedoria que existe, como tambem deixou-nos o manual de como a criacao deve agir, crer, viver. A Biblia e a PALAVRA de DEUS, a qual e alimento, e pao. E o pao nosso de cada dia, portanto, nao deixe de se alimentar... "Felizes os servos cujo senhor os encontrar vigiando, quando voltar. Eu lhes afirmo que ele se vestira para servir, fara que se reclinem a mesa, e vira servi-los." Lucas 12:37O coracao humilde honra as pessoas.Novamente, nao e Jesus, nosso exemplo? Contente por ser conhecido como um carpinteiro. Feliz por ser confundido com o jardineiro. Ele serviu seus seguidores, lavando seus pes. Ele serve-nos a fazer o mesmo. Todas as manhas, presenteia-nos com a beleza. Cada domingo, ele nos chama para sua mesa. Cada momento em que ele habita nos nossos coracoes ... Se Jesus e tao disposto a honrar-nos, nos nao podemos fazer o mesmo para com os outros? "Nao perdi nenhum dos que me deste." Jo 18:9bSatanas cai na presenca de Cristo. . . Satanas e impotente contra a protecao de Cristo.Quando Jesus diz que vai mante-lo seguro, ele quer dizer isso mesmo. O inferno vai ter que passar por Ele para chegar ate voce. Jesus e capaz de protege-lo. Quando ele diz que ira leva-lo para casa, ele ira leva-lo para casa. O dia inteiro voce ficou com aquela sensacao: Preciso passar um tempo a sos com Deus hoje. Ai o dia termina, voce se deita cansado... e dai? Os olhos mal conseguem ficar abertos. Voce luta com seus olhos e tenta orar, mas antes de terminar a primeira frase, cai no sono.Talvez essa nao seja a sua realidade... E se nao e, gloria a Deus pela sua vida! O salmista no seguinte versiculo afirmou que nao dormiria enquanto nao achasse lugar para o Senhor, uma morada para Deus:Certamente que nao entrarei na tenda de minha casa, nem subirei a minha cama, nao darei sono aos meus olhos, nem repouso as minhas palpebras, enquanto nao achar lugar para o SENHOR, uma morada para o poderoso Deus de Jaco. Sl 132: 3-5.Concorda comigo que cada dia de sua vida e precioso? Sim, cada dia e um presente de Deus! Entao nao durma enquanto nao achar lugar para Ele no seu precioso dia!!! As vezes parece que alguns aspectos de nossa vida nao andam... Parece que estamos no meio de uma plantacao que nao da frutos. Tudo parado. Pode ser o emprego que e sempre o mesmo. Pode ser o salario que a 10 anos e o mesmo. Pode ser seu relacionamento com alguem da familia, que
a 5 anos continua sem perdao. Pode ser sua vida espiritual, estacionada. Pode ser seu casamento, que parece que "perdeu a graca".E a duvida que geralmente temos e: Por que? Creio que a resposta esta naquilo que estamos fazendo. Geralmente temos medo de fazer algo novo.Nao ousamos usar nossa criatividade, temos receio de causar escandalo, ou assustar. Existe uma frase muito sabia que diz: "Se fizermos tudo sempre da mesma forma, chegaremos sempre nos mesmos resultados."O Senhor te deu uma semente chamada criatividade. O que voce fara com essa semente? Vai planta-la, ou esconde-la? Peca direcao do Pai, plante no campo certo, mas nao a guarde. Pois se voce nao plantar, alguem vai plantar!"Portanto eu lhes digo que o Reino de Deus sera tirado de voces e sera dado a um povo que de os frutos do Reino." Mt 21:43."Pois a quem tem, mais sera dado, e tera em grande quantidade. Mas a quem nao tem, ate o que tem lhe sera tirado." Mt 25: 29.
Recebi hoje um e-mail muito interessante, e gostaria de compartilhar com vcs! Nao sei quem escreveu, mas achei uma das coisas mais lindas que um medico poderia dizer sobre Deus:"Mensagem lida na formatura do Curso de Medicina da PUC-PR /2010. Boa noite a todos!Hoje estou aqui para prestar uma homenagem ao primeiro, maior e melhor medico da historia da humanidade!Deus e esse medico, o medico dos medicos, e o mais excelente conhecedor do corpo humano. Todas as celulas e tecidos, orgaos e sistemas, foram arquitetado por Ele, e Ele entende e conhece a sua criacao melhor do que todos.Que medico mais excelente poderia existir?Deus e o primeiro cirurgiao da historia. A primeira operacao? Uma toracoplastia, quando Deus retirou uma das costelas de Adao e dela formou a mulher.Ele tambem e o primeiro Anestesista, porque antes de retirar aquela costela fez um profundo sono cair sobre o homem.Deus e o melhor Obstetra especialista em fertilizacao que ja existiu! Pois concedeu filhos a Sara, uma mulher que alem de esteril, ja estava na menopausa havia muito tempo!Jesus, o filho de Deus, que com Ele e um so, e o primeiro pediatra da historia, pois disse:Deixem vir a mim as criancas, porque delas e o reino de Deus!Ele tambem e o maior reumatologista, pois curou um homem que tinha uma mao ressequida, ou, tecnicamente uma osteoartrite das articulacoes interfalangeanas.Jesus e o primeiro oftalmologista, relatou em Jerusalem, o primeiro caso de cura em dois cegos de nascenca.Ele tambem e o primeiro emergencista a realizar, literalmente, uma ressuscitacao cardio-pulmonar bem sucedida, quando usou como desfibrilador as suas palavras ao dizer: Lazaro, vem para fora!, e pelo poder delas, ressuscitou seu amigo que ja havia falecido havia 4 dias.Ele e o melhor otorrinolaringologista, pois devolveu a audicao a um surdo. Seu tratamento? O poder de seu amor.Jesus tambem e o maior psiquiatra da historia, ha mais de 2 mil anos curou um jovem com graves disturbios do pensamento e do comportamento!Deus tambem e o melhor ortopedista que ja existiu, pois juntou um monte de ossos secos em novas articulacoes e deles fez um grande exercito de homens. Sem contar quando ele disse a um homem coxo: Levanta, toma a tua maca e anda!, e o homem andou! O tratamento ortopedico de quadril mais efetivo ja relatado na historia!A primeira evidencia cientifica sobre a hanseniase esta na Biblia! E Jesus e odermatologista mais sabio da historia, pois curou instantaneamente 10 homens que sofriam desta doenca.Ele tambem e o primeiro hematologista, pois com apenas um toque curou a coagulopatia de uma mulher que sofria de hemorragia havia mais de 12 anos e que tinha gastado todo o seu dinheiro com outros medicos em tratamentos sem sucesso.Jesus e ainda, o maior doador de sangue do mundo. Seu tipo sanguineo? O negativo, ou, doador universal, pois nesta transfusao, Ele, ofereceu o seu proprio sangue, o sangue de um homem sem pecado algum, por todas as pessoas que tinham sobre si a condenacao de seus erros, e assim, atraves da sua morte na cruz e de sua ressurreicao, deu a todos os que
o recebem, o poder de se tornarem filhos de Deus! E para ter este grande presente, que e a salvacao, nao e necessario FAZER nada, apenas crer e receber!O bom medico e aquele que da a sua vida pelos seus pacientes! Ele fez isso por nos!Ele e um medico que nao cobra pelos seus servicos, porque o presente GRATUITO de Deus e a vida eterna!No seu consultorio nao ha filas, nao e necessario marcar consulta e nem esperar para ser atendido, pelo contrario, Ele ja esta a porta e bate, e aquele que abrir a seu coracao para Ele, Ele entrara e fara uma grande festa! Nao e necessario ter plano de saude ou convenio, basta voce querer e pedir! O tratamento que ele oferece e mais do que a cura de uma doenca fisica, e uma vida de paz e alegria aqui na terra e mais uma eternidade inteira ao seu lado no ceu!O medico dos medicos esta convidando voce hoje para se tornar um paciente dele, e receber esta salvacao e constatar que o tratamento que Ele oferece e exatamente o que voce precisa para viver!Ele e o unico caminho, a verdade e a vida. Ninguem pode ir ate Deus a nao ser por Ele.Seu nome e Jesus. A este medico seja hoje o nosso aplauso e a nossa sincera gratidao!"
Eu te louvo porque me fizeste de modo especial e admiravel. Tuas obras sao maravilhosas! Digo isso com conviccao. Sl 139: 14Voce ja se olhou no espelho e agradeceu por cada parte do seu corpo? Senhor, obrigada pelos meus olhos, obrigada pelo meu nariz, minha boca, minhas orelhas, o formato do meu rosto, a cor da minha pele, meus dentes, meu cabelo... Voce ja pensou em agradecer a Deus pela forma como voce e fisicamente, e nao apenas reclamar dos pneuzinhos, ou do nariz, ou do olho que nao e azul, da orelha que vc acha muito grande, ou da estatura??Chega de complexos! Chega de achar-se feio(a)! Isso e mentira. Sao padroes inventados por homens... e pela midia (e vc sabe quanta mentira existe na midia, nao e?)A VERDADE e que:Voce e uma pessoa linda!!!Voce e uma pessoa especial!!!Voce e uma pessoa admiravel!!!Voce e uma obra maravilhosa das maos do Criador!!!E eu digo isso com conviccao!! (Claro que e verdade, ta na Biblia). "Assim, aproximemo-nos do trono da graca com toda a confianca, a fim de recebermos misericordia e encontrarmos graca que nos ajude no momento da necessidade." Hb 4:16Precisamos de alguem para confiar que e maior do que nos, certo? Voce nao esta cansado de confiar que as pessoas desta terra te compreenderao? Nao esta cansado de confiar que as coisas desta terra te darao forcas? Um marinheiro que esta se afogando nao chamada outro marinheiro se afogando para ajuda-lo ... Ele sabe que precisa de alguem que e mais forte do que ele.A mensagem de Jesus e esta: Eu sou essa pessoa mais forte.Confie em mim. "Ele, pela alegria que lhe fora proposta, suportou a cruz, desprezando a vergonha, e assentou-se a direita do trono de Deus." Hebreus 12:2Cristo foi o unico que viveu na terra depois de ter vivido no ceu.Lembre-se, o ceu nao era estranho para Ele. Ele sabia o que o estava esperando quando retornasse. E mesmo sabendo que o esperava no ceu, mesmo sabendo como era maravilhoso estar com o Pai, se permitiu suportar a vergonha na terra.Voce esta de passagem aqui.Nao tenha medo da humilhacao, do sofrimento ou da perseguicao. Um pai maravilhoso te aguarda com um banquete, aguente mais um pouco. Cumpra sua missao com alegria! Ha muito a fazer! Bom dia a tod@s!Estou em momento "organizacao" e como a gente encontra coisas "sumidas" nessas arrumacoes , nao ?! rss . Dessa feita , foram fios que ficam no cone sem dar pra fazer pecas inteiras ... Toda artesa sabe do que estou falando .... Bem , resolvi fazer alguns tapetes de porta pra casa. E enquanto a casa esta cheia de pintor, reformador e etc, vou caminhando com minhas cores ! Beijos e ate mais Lala Mais uma cortina de flores para sua apreciacao. Em outra postagem anterior, mostro de onde veio minha inspiracao . Essa fiz bem maior : 2,12 X 1,65 m , mas ou menos . Fiz tres carreiras horizontais , como podem ver. Utilizei barbante Barroco a maior parte . Amei trabalhar com esse fio, tanto o mesclado como