.Dezembro foi mais um mes de poucos treinos. Dez no total.E neste periodo participei de duas grandes competicoes. A Volta Internacional da Pampulha em Belo Horizonte logo no inicio do mes (dia 4) e a Sao Silvestre no ultimo dia do mes.Tambem participei de um evento aqui na cidade de Ubirata que foi a 6a edicao da Caminhada da Amizade do Jardim Sao Paulo. Evento este realizado no dia 18.Mas, em relacao as provas, nao obtive o resultado esperado em nenhuma das duas provas que participei este mes.Na Pampulha senti bastante cansaco a partir do km 12 que acredito ser emfuncao do desgaste causado pelas tres maratonas que realizei este ano e na SaoSilvestre o forte calor impediu de fazer um bom resultado.Ainda assim acredito que tive um bom mes e, por que nao dizer, um bom ano de 2016.O destaque em treinos do mes vai para um treino de 10kms que fiz na pista deatletismo no dia 14 onde completei a distancia com 35min42seg. Um outro bom treino tambem foi um de 5kms, quasetodo em descida, realizado no dia 21 quando completei com 16min42seg.Agora segue abaixo o resumo em numerosde como foi o meu mes de dezembro:Dias de treinos: 10 diasQuilometros percorridos nos treinos: 101,1 kmsTempo: 7hs10min44segMedia: 4min06seg por kmDias de competicoes: 2 diasQuilometros percorridos nas competicoes: 32,8kmsTempo: 2hs09min46segMedia: 4min03seg por kmDias sem treinar: 19 diasAgora segue abaixo tudo o que foi feitoem cada dia do mes:Qui/01/12/2016: Nao treineiSex/02/12/2016: Nao treineiSab/03/12/2016: Nao treineiDom/04/12/2016: 17,8kms = 1h08min25seg (competicao em Belo Horizonte-MG)Seg/05/12/2016: Nao treineiTer/06/12/2016: Nao treinei Qua/07/12/2016: Nao treineiQui/08/12/2016: Nao treineiSex/09/12/2016: 12kms = 55min46seg (pela cidade)Sab/10/12/2016: 15kms = 58min41seg (BR-369 sentido posto Brasilia)Dom/11/12/2016: Nao treineiSeg/12/12/2016: 4,8kms = 15min54seg (12x400mts: 119, 120, 119, 120, 119, 120,119, 120, 120, 120, 119, 118) pistaTer/13/12/2016: Nao treineiQua/14/12/2016: 10kms = 35min42seg (pista)Qui/15/12/2016: Nao treineiSex/16/12/2016: AcademiaSab/17/12/2016: 21kms = 1h35min (BR-369 sentido Pe de Galinha)Dom/18/12/2016: 3kms = 10min50seg (Jardim Sao Paulo)Seg/19/12/2016: Nao treineiTer/20/12/2016: Nao treineiQua/21/12/2016: 10kms = 40min39seg (5km forte = 1642 + 5kms fraco = 2357)BR-369 sentido posto BrasiliaQui/22/12/2016: AcademiaSex/23/12/2016: 16kms = 1h15min46seg (BR-369 sentido posto Brasilia)Sab/24/12/2016: Nao treineiDom/25/12/2016: Nao treineiSeg/26/12/2016: 4kms = 15min (pista)Ter/27/12/2016: Nao treineiQua/28/12/2016: 5,3kms = 27min26seg (pela cidade)Qui/29/12/2016: Nao treineiSex/30/12/2016: Nao treineiSab/31/12/2016: 15kms = 1h01min21seg (Competicao em Sao Paulo-SP)Tutta/Baleias-PRwww.correndocorridas.blogspot.com.br .O ano de 2016 foi de poucas provas e a ultima naopoderia deixar de ser a mais tradicional do calendario brasileiro: a Corrida Internacional deSao Silvestre.E apesar de nao ter obtido o resultado esperado, voltei para Ubirata satisfeitonesta que foi a minha 11a participacao na prova paulistana."O importante nao e vencer todos os dias, mas lutar sempre."Dados gerais:Nome da prova: 92a Corrida Internacional de SaoSilvestreData: 31 de dezembro de 2016Cidade: Sao Paulo-SPDistancia: 15kmsTempo liquido: 1h01min21seg (tempo bruto: 1:0226)Media por km: 4min05segNumero de peito: 3211Classificacao geral: 199o lugarAtletas concluintes no geral: 16.279 corredoresClassificacao na faixa etaria de 35 a 39 anos: 46o lugarAtletas na faixa etaria: 2.867 corredoresEmbarquei na rodoviaria de Ubirata rumo a Sao Paulopara a minha decima primeira participacao na Corrida Internacional de SaoSilvestre na tarde/noite do dia 29 de dezembro.Assim que entrei no onibus ja fui reconhecido porMarcia Fontanella. Uma amiga da cidade vizinha