1. Asics 17.5%2. Saucony 14.3%3. Hoka 11.6%4. Brooks 9.2%5. Newton 9.2%6. Adidas 7.2%7. Mizuno 6.2%8. New Balance 5.2%9. On 5.0%10. Nike 4.5%11. Zoot 3.9%12. Skechers 2.6%13. Kswiss 0.9%14. Pearl Izumi 0.9%15. Puma 0.4%16. Innov8 0.3%17. Altra 0.2%18. Salming 0.2%19. Other 0.8%Fonte: Tri Sport Magazine A melatonina e uma substancia natural semelhante a um hormonio e e produzida na glandula pineal, localizada em nosso cerebro. Sua producao se da atraves de ciclos, de acordo com um ritmo de luz e escuridao que conhecemos pelo nome de ritmo circadiano. Nossa producao se da de noite e tem seu pico entre as 2 e 3 horas da manha sendo que logo ao amanhecer essa quantidade e minima...A melatonina e sem duvida a molecula chave que controla o relogio biologico dos animais e humanos.Recentemente, essa substancia ficou mais cobicada pois o cientista Vladimir Dilman (Sao Peterburgo) e sua equipe acrescentaram gotas de melatonina na agua de ratos e observou-se que esses animais viveram 25% a mais do que o esperado!!!.No mesmo sentido, Walter Pierpaoli, outro pesquisador na Italia, ao implantar uma glandula pineal novinha em folha em cobaias velhas obteve cerca de 30% a mais de longevidade nesses animais.Uma pesquisa da Universidade da Barcelona mostrou que em cobaias uma dose diaria de melatonina + atividades fisicas retardou a instalacao do mal de Alzheimer, ao contrario de alguns calmantes benzodiazepinicos que podem acelerar a doenca.Aqui no Brasil, Mario Peres, da Universidade Federal de Sao Paulo, demonstrou a eficacia da melatonina contra enxaquecas.Mas por que a melatonina estaria relacionada a longevidade?Na verdade, a melatonina e muito eficiente no combate aos radicais livres, segundo o pesquisador Russel Reitel autor do livro Your Bodys Nature Wonder Drug.Se nao bastasse isso, outras pesquisas ja observaram um certo poder que ela tem em desacelerar tumor maligno e estimular a multiplicacao de celulas de defesa!Quando envelhecemos, assim como outras substancias, a melatonina despenca, o que pode explicar a tao conhecida insonia na terceira idade.A melatonina em forma de suplemento e um produto de sintese exatamente identico ao hormonio produzido naturalmente pela glandula pineal.Conheca os multiplos beneficios:Melhora a qualidade do sono;Melhora o sistema imunologico;Reducao do envelhecimento das celulas;Reducao da hipertensao arterial;Previne a depressao;Protege contra o cancer e contra os efeitos toxicos da quimioterapia;Restaura o funcionamento da tireoide e aumenta a populacao de linfocitos;Alivia os sintomas das tensoes pre-menstrual (a famosa TPM);Influencia no emagrecimento;Poderoso antioxidante natural;Nao cria dependencia (nao e remedio, e um suplemento hormonal bioidentico).Como usarA dose recomendada costuma geralmente variar entre 2 e 10 mg. O melhor meio para conhecer a sua necessidade exata e o exame de saliva. Voce deve consultar um profissional especializado, somente ele podera examina-lo e prescrever a dose correta. A melatonina deve sempre ser ingerida a noite, 1 hora antes de deitar ou de acordo com a prescricao medica.CuidadosExistem pessoas que nao estao autorizadas a ingerir a suplementacao do hormonio, ja que ainda nao ha pesquisas especificas sobre esses casos, sao elas:Pessoas que sofrem com as elevadas taxas de colesterol e que consomem estatina;Quem faz uso de medicamentos para controlar a pressao arterial;Portadores de doenca cardiovascular ou que