thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
antiiflamatorio, possui acao antibacteriana, antiaterogenica e diuretica.Sal de ervas = 100g de sal+ 20g de cada erva (ou 20g de ervas de Provence) + 20g de gergelim tostado.Salsinha, salvia, oregano, manjericao, alecrim ou ervas de provanceA salvia e anti-inflamatoria, antimicrobiana, melhora o humor e performance cognitiva.O oregano possui acao antifungico, antioxidante a antimicrobiana.O manjericao possui acao antioxidante, destoxificante e anticarcinogenica.O alecrim possui acao expectorante, diuretica, destoxificante, antifungica, anticarcinogenica, anti-inflamatoria e antioxidantes. FONTE: http://www.renatocaleffi.com.br/category/textos/
Destampe-a e descasque as bananas com o auxilio e um garfo. Em seguida centrifugue ou bata no liquidificador ate transformar em uma pasta quente. Nao espere esfriar para bater no processador ou liquidificador, pois ao endurecer tera que voltar em agua ou banho maria, caso contrario ficara tao dura que nao sera possivel bate-la novamente. Nao dispense a casca, armazene em um pote com agua e vinagre, na geladeira, por ate 5 dias. A casca pode ser cortada e refogada como um legume ou picada ou processada ate ficar como uma pasta; pode ser incorporada em diversas receitas como no tabule, quibe, cuscuz, farofa, arroz, bolos, paes. FONTE: http://www.renatocaleffi.com.br/category/textos/page/30/
LINHACAGel de LinhacaPode ser usado para sucos e bolos, no caso do bolo, mantera umidade e deixara mais fofo, podendo utilizar menos quantidade de gordura, inclusive:Coloque em um pote de vidro 5 colheres de sopa de linhaca marrom ou dourada e adicione 500ml de agua.Deixe de remolho na geladeira por 24 horas.Se estiver muito compacto e solido, adicione mais agua.Bata no liquidificador e armazene.Dica pratica:Distribua tudo em forminhas de gelo e congele.No caso do suco: retire um cubinho toda noite, para o dia seguinte.Bata com o suco.Se preferir pode coar o suco.Farinhas de linhaca podem ser usadas em farofas doces e salgadas, bolos, crepes, por cima de saladas...no entanto, prefira o gel! Azeite de LinhacaTao rico em omega 3 quanto o oleo de peixe, o oleo de linhaca e uma alternativa para veganos e vegetarianos ingerirem estes acidos graxos essenciais. Alem disso, e tambem uma otima fonte de vitamina B e zinco. Por ter um sabor levemente amargo, algumas pessoas preferem consumir este oleo em capsulas, mas para quem ainda quer incorporar o oleo na sua alimentacao do dia-a-dia eis uma receita facil e charmosa: Ingredientes 250 ml oleo de linhaca 50 ml azeite oliva organico 50 ml azeite de castanha do para 1 anis estrelado 1 cardamomo 7 pimentas rosas 7 coentro em grao 1 col. (cafe) de salvia seca 1 col. (cafe) de alecrim seco 1 pitada de flor-de-sal 1 pitada de alho seco 1 canela em pau 3 cravosModo de Fazer Misture e armazene em um vidro. Deixe adquirir sabor e aroma pelo menos por 24 horas. Com o tempo, ficara mais saboroso.Assim, voce tera um oleo nutritivo, saboroso e ainda com um charme todo especial. Para voce, sua familia e seus amigos saborearem aproveitar os beneficios da linhaca. FONTE: http://www.renatocaleffi.com.br CONTRA PULGAS E CARRAPATOS Pulga e extremamente chata, mais ainda do que carrapatos, que sao mais faceis de serem controlados com remedios. As pulgas se multiplicam muito rapido, principalmente nesta epoca do ano e alem causar incomodo podem provocar doencas serias como anemia canina, dermatite alergica e peste bubonica. RECEITA: - Ingredientes: 2 copos medios de alcool comum; 1 copo de cha de alecrim (bem forte); 3 a 5 pedrinhas de canfora (depende do tamanho que elas tiverem). - Preparo: Derreta a canfora no alcool, adicione no cha de alecrim (que tambem ajuda evitar os carrapatos). Coloque a mistura em um borrifador. Aplique diretamente no animal, num prazo onde perceba o controle. DICA: Eucalipto, erva-doce, alecrim, arruda, losna e lingua de vaca funcionam como repelentes de pulgas. Para preparar um po de ervas contra pulgas, combine quantidades iguais dessas ervas e misture-as bem. Polvilhe uma pequena quantidade desse po nos pelos de seu cao e faca uma massagem, assegurando que se espalhe ate a pele. Use tambem uma ou duas gotas de oleo de essencia de eucalipto e alecrim em uma compressa ou coleira coberta com tecido. CONTRA FORMIGAS 1. formigas de jardim: RECEITA: - Ingredientes: 2 litros de agua; 4 a 6 dentes de alho. - Preparo: Ferva a mistura por uns quinze minutos. Deixe esfriar e
repousar por 24 horas. Depois e so colocar num borrifador e jogar diretamente nas plantas em que ha presenca de formigas. 2. formigas doceiras: DICA: Formigas doceiras nao gostam da mistura de cravo, canela e demais especiarias, o uso de essencia com alcool podem afasta-las. FONTE: http://marcelaires.wordpress.com
O TOFU e um alimento obtido a partir da coagulacao do leite de soja num processo semelhante a coagulacao do leite de vaca na obtencao do queijo. E um alimento proteico de excelente qualidade, com importantes propriedades nutricionais e funcionais. De textura suave, com sabor relativamente neutro e muito versatil na cozinha. E uma fonte proteica vegetal, com baixo teor de gorduras e isento de colesterol, fonte de vitaminas e minerais, sendo uma opcao culinaria muito rica e de baixo custo.Origem O tofu e um alimento originario da China, descoberto ha mais de 2000 anos. E introduzido no Japao pelos monges budistas por volta do ano 600. Foi durante muito tempo consumido apenas pelas classes mais elevadas da sociedade japonesa, como os proprios monges e os nobres. Ate hoje e um dos produtos mais consumidos no Japao. No ocidente o interesse pelo tofu tem aumentado e isso espelha a preocupacao, cada vez maior, com a pratica de uma alimentacao saudavel. Ganhou maior atencao durante os anos 60. E cada vez maior o numero de ocidentais que integram o tofu na sua alimentacao habitual. Nos EUA existe ja um festival anual do tofu.Caracteristicas nutricionais O tofu e um alimento de promocao da saude, e um produto de muito boa digestibilidade, possui baixo valor calorico, tendo cada 100g apenas 76Kcal, e bom fornecedor de proteinas (100 g 8,5g), que fazem dele um bom aliado de qualquer alimentacao saudavel e muito adequado a dietas de emagrecimento. Dos minerais que o constituem, o ferro, o cobre, o selenio, o calcio e o manganes estao no topo da lista. O ferro tem papel fundamental, juntamente com o cobre na sintese da hemoglobina. O cobre, o manganes e o selenio possuem funcao antioxidante, o que os torna aliados na protecao contra o cancro. O tofu e tambem uma boa fonte de calcio se a sua producao incluir sulfato de calcio, como agente coagulante. Neste interessante perfil nutricional e de suma importancia a sua riqueza em fitoquimicos, especialmente em fitoestrogenios (isoflavonas), o que atribui ao tofu inumeras propriedades protetoras da saude.Beneficios Os referidos fitoquimicos atribuem ao tofu a capacidade de funcionar como protetor em diversos tipos de cancro, como o da mama, do reto e da prostata. As isoflavonas tambem tem efeito protetor na pre e pos menopausa, diminuindo os efeitos da ondas de calor desta fase, na reducao da incidencia de osteoporose, por promoverem a reabsorcao de calcio no osso e assim prevenindo a perda de densidade ossea. Embora nao existam ainda dados para definir recomendacoes sobre a ingestao de isoflavonas, a diminuicao da incidencia dos tres tipos de cancro referidos, esta relacionada com o consumo de 25 a 50mg de isoflavonas. O tofu tem por 100g, 33,7mg de isoflavonas. O consumo de soja e seus derivados esta tambem associado a diminuicao do risco de doencas cardiacas, participando na diminuicao do mau colesterol e trigliceridos e no aumento do bom colesterol, sendo este um dos fatores pelos quais a funcao cardiovascular e melhorada. Estes efeitos devem-se essencialmente a contribuicao dos omega-3. Nos EUA e permitida a alegacao de
saude, nos produtos de soja, de que o consumo de 25g de proteina de soja tem efeitos na reducao do colesterol.Como utilizar O tofu e um alimento dos mais versateis, podendo apresentar diversas finalidades na cozinha. Por ter sabor relativamente neutro, tem capacidade de absorver facilmente os sabores dos ingredientes com os quais e preparado. Tambem as suas diferentes texturas disponiveis permitem uma variedade de opcoes de utilizacao, podendo ser servido como entrada, nas saladas, como molho, como pates, como prato principal, nas sobremesas. O tofu tambem pode ser feito em casa, existem a venda kits proprios para a sua producao, em que com leite de soja e um coagulante, que pode ser nigari, ou simplesmente vinagre ou limao, conseguimos um tofu com a textura que pretendermos (mais macio ou mais firme) e a metade do preco do tofu industrial. (EM UM FUTURO POST DAREMOS A RECEITA DE COMO FAZER TOFU PASSA-A-PASSO)Referencias:PAULETTO, F. B.; FOGACAO, A.O. Avaliacao da composicao centesimal de tofu e okara. Disc. Scientia. Serie: Ciencias da Saude, Santa Maria, v. 13, n. 1, p. 85-95, 2012BENASSI, V. T.; FELBERG, I.; ALVARENGA, A. L. B; MANDARINO, J. M. G. Tofu. Brasilia, DF : Embrapa Informacao Tecnologica,2007. 39 p. : il. - (Colecao Agroindustria Familiar).BORDIGNON, J.R.; CARRAO-PANIZZI, M.C.; MANDARINO, J.M.G.M. Mais saude em sua vida cozinhando com tofu. Londrina : Embrapa Soja, 2000.http://www.rgnutri.com.br/sqv/saude/tofu.php FONTE: http://www.escolhasaudavel.com/Article-32-Tofu%2B%2596%2BAlimento%2Bmilenar.html
intercostal, polinevrite, etc.);- Ulceras trofica atonicas dolorida;- Tromboflebite disfuncoes vasculares cirurgicas sem chagas, arteriosclerose dos vasos perifericos;- Infiltracoes inflamatorias (sem chaga);- Asma bronquial;- Sindrome hemicraniana;- Hipertensao arterial;- Disfuncao da Iris (Irite etc.);- Tireotoxicosi (de acordo com o estagio);- Sindrome de Meniere (perda de audicao etc.)- Psoriasis;- Eczema;- Cirrose hepatica;- Hemiplegia; e- Esclerose em Placas (multiplas). A Apiterapia pretende proporcionar ao medico e ao apiterapeuta certo numero de ferramentas, que venham a completar e ampliar seu programa terapeutico. Em varios casos, inclusive em patologias graves, a experiencia nos tem mostrado as ferramentas que se propoem suficientes. As circunstancias mostram ao medico e ao apiterapeuta a necessidade de se construir uma Sinergia entre a Apiterapia e outro protocolo medico apropriado. Medico e Terapeuta deverao manter sempre alerta seu espirito critico, e propor ao Paciente uma solucao adequada. Quaisquer que sejam os meios pelos quais tenham optado, que seja sempre pelo primeiro principio da medicina Antes, nao prejudicar.FONTE: http://www.cpt.com.br/artigos/apiterapia-beneficios-e-indicacoes-desse-metodo-da-medicina-natural
atividades do Friburgo Rugby.As 13:00, estavam entrando em campo o time do Cao Sentado e o Neverlans, um duelo de times opostos, de um lado, um time formado por jogadores em sua maioria veteranos, cheios de experiencia, fazendo apenas, mais um jogo de rugby em suas vidas. Do outro, uma equipe a beira de ter um ataque de nervos, inquieta, louca para estrear, com a maioria de seus jogadores "virgens" de jogos.Todos entram em campo e ficam em forma para a execucao do hino nacional, e ai a situacao fica um tanto engracada para nos, ironicamente, o hino nao toca e os times la, devidamente formados, vestindo verde, de um lado, se via total serenidade nos jogadores, porem no lado oposto, vestindo vermelho e verde, podia se observar jogadores pulando, alongando, secando o suor no rosto, enfim, totalmente inquietos, ansiosos.Canelada a execucao do hino nacional, por problemas tecnicos, da-se inicio, simultaneamente a partida, ao torneio e ao FRIBURGO RUGBY!!!Um jogo disputado, o time da casa, nervoso, sem muita tecnica, porem com muita garra, vai segurando o experiente time visitante que termina o 1o tempo sem marcar.Comeca o 2o tempo e os times comecam a ter maior igualdade, uma vez que o Friburgo apresentava melhor preparo fisico enquanto o Neverlands permanecia com melhor tecnica. La pra metade do 2o tempo os visitantes marcam o 1o try do campeonato, sem conversao, segue o jogo dificil ate o fim e o Friburgo nao marca por total falta de experiencia. Ainda que com derrota, o Friburgo Rugby estreia bem, com uma derrota pequena e com uma atuacao surpreendente!Mais tarde, naquele dia, outro confronto, o Friburgo enfrenta seus amigos do Guanabara. Clima bom em campo, todos se cumprimentam. Comeca a partida, o Friburgo sai na frente com um try de Joao e conversao de Marcelinho. Friburgo 7 X 0. A comemoracao por aquele try parecia nunca acabar, tinha-mos a sensacao de termos conquistado o mundo. Eram os nossos 1os pontos em jogos oficiais. O jogo segue disputado, O FRFC marca de novo, mais 7 pontos no marcador... a felicidade toma conta de todos os jogadores em campo! Depois o Guanabara desconta, e o duelo segue ate o fim do jogo la estava, a 1o vitoria do Friburgo Rugby, 26 X 14, a festa enorme jogadores felizes com direito a grito de guerra e arremesso de capitao, entrevista a Rede Globo e tudo mais!!! Dia 8, estavamos de volta em campo. O dia comeca com uma partida entre Neverlands e Guanabara. Na sequencia entramos para jogar contra o Tupi, um jogo no qual estavamos no auge de nossa empolgacao, isso ajudou muito, com muito trabalho o resultado veio. Nossa 2a vitoria, 29 x 0 ! No final do dia, encerramos o campeonato. Tinha- mos a obrigacao de vencer para ficar em 1o no campeonato, mas contra o Cabo Frio as coisas foram diferentes, alem da diferenca tecnica entre os times, era clara a diferenca fisica naquele momento. O Friburgo estava seriamente desfalcado, ja que nos jogos anteriores demos tudo de nos. Com, Guilherme (eu), Marcelinho, Bomba, Michael, Ze,
Leo e Guto machucados, as nossas chances diminuiam muito, mas entramos e batalhamos, mas no final, era inevitavel a derrota para os Tatuis. Apito final... 38 X 0 para o Cabo Frio. Com esta combinacao de Resultados, o Friburgo Rugby estreia em grande estilo, conquistando o 3o lugar na primeira participacao em jogos oficiais! Mais uma vez, parabens, time!!!! Com isso, a 1a Copa Friburgo Rugby, terminou assim: 1o) Cabo Frio2o) Neverland3o) Friburgo Rugby4o) Tupi Rugby (Juiz de Fora)5o) Guanabara RugbyMelhor jogador do torneio: Juan (Cabo Frio) Resultados: 1o Jogo: Neverland's 5 x 0 Friburgo2o Jogo: Tupi 15 x 14 Guanabara3o Jogo: Neverlands 14 x 40 Cabo Frio4o Jogo: Guanabara 15 x 26 Friburgo5o Jogo: Cabo Frio 27 x 6 Tupi6o Jogo: Neverlands 14 x 5 Guanabara7o Jogo: Friburgo 19 x 0 Tupi8o Jogo: Cabo Frio 43 x 0 Guanabara9o Jogo: Neverlands 24 x 0 Tupi10o Jogo: Cabo Frio 38 x 0 Friburgo
AMISTOSO FRIBURGO X GUANABARANo dia 20 de outubro do ano passado, ocorreu no Estadio Raul Serta, (Campo do Fribrugo) mais um encontro entre Friburgo e Guanabara. Um jogo amistoso de "Rugby Union" (XV) com a finanlidade de divulgar o rugby na serra e preparar ambos os times para demais confrontos futuros. Como nao poderia ser diferente, foi mais um super dia de rugby entre estas duas equipes amigas que sempre dao suporte uma a outra, somos verdadeiros confrades!O jogo comecou por volta de 14:00h. Dado o inicio a partida as duas equipes sairam com muita garra e determinacao, isso pode ser facilmente verificado pelo placar equilibradissimo desde os primeiros pontos. O tempo regulamentar se esgotou com um placar de 14 X 14, ou seja dois tries convertidos para cada equipe. Apos rapida conversa entre os capitaes (Guilherme e Dennis) e o arbitro (Barriga) ficou decidido que a partida se encaminharia para o "Golden Point" (ponto de ouro). Comeca prorrogacao e o Guanabara quase pontua por tres vezes seguidas, dando muito sufoco a equipe serrana, porem em uma penalidade, Marcelo, entao ponta e chutador oficial do time, nao desperdicou a oportunidade e converteu o seu 3o chute da partida, confirmando assim mais uma vitoria para o Friburgo Rugby.Depois do Jogo, como sempre, um terceiro tempo regado e de muita confraternizacao, realizado no Cancelao, na Rua Monte Libano. Os times tomaram conta do bar que em regra e utilizado pela turma do esporte da bola redonda, mas neste dia, so deu bola oval. Alem de estarmos comemorando mais um dia de rugby ainda aproveitamos para ver a final da Copa do Mundo entre Inglaterra e Africa do Sul. Depois de assistirmos a final, demos espaco as nossas tradicoes, "Emonkere", "Ascendere", Yellow Submarine" e ate mesmo a "Haka do Friburgo Rugby"!!!Muita diversao pra nos e muita surpresa pra quem ainda nao conhecia a cultura rugbistica!Parabens time, por mais esta atuacao, tanto dentro quanto fora de campo, e obrigado Guanabara por mais este dia de rugby! No dia 16 de dezembro de 2007, o Nova Friburgo Futebol Clube foi palco da primeira confraternizacao de fim de ano dos atletas e jogadores do FRFC. Com todos la presentes, curtimos muito esta data que foi regada a churrasco e cerveja.Alem das relembradas historias do time, com relacao a jogos nossos, bem como resulados de copa do mundo e outros campeonatos profissionais, tivemos um joguinho bem descontraido no campo, onde alguns jogadores tiveram suas roupas danificadas, como por exemplo o Ze, que teve a sua bermuda danificada por mim... hehehe!!!Valeu a diversao e a presenca de todos! Posso dizer que mais que nunca ficou provado que o encontro dos jogadores sempre sera um, encontro de uma familia na qual escolhemos fazer parte! Nos dias 6 e 7 de Janeiro deste ano, o Friburgo viajou mais uma vez para um novo desafio, mais um inedito, desta vez estavamos a caminho de nosso primeiro contato com Rugby de praia, o que pra nos e muita novidade mesmo, tendo em vista a situacao geografica de nossa cidade!O torneio ocorreu na Barra da
Tijuca, na cidade do Rio de Janeiro, Capital, e contou com a participacao das seguintes equipes: Friburgo, UFF, Guanabara (A e B), Rio, Vila Real, Campo Grande, Jacarepagua e Neverland's. Chegamos la e nos preparamos, com o nosso uniforme para beach rugby, que por sinal houve muita aceitacao, ja que muitos compraram as camisetas que levamos para vender.Desde a primeira partida sentimos a enorme dificuldade naquela modalidade, ja que a areia atrapalha muito o deslocamento, ainda mais no nosso caso, pois nao temos pratica neste tipo terreno e alem de tudo fomo com um time muito pesado para a competicao.Ao final do primeiro dia terminamos com duas derrotas e um empate. o que mostrava a nossa progressao na modalidade. Apos o fim dos jogos, que por sinal terminaram antes do horario previsto devido a forte chuva, fomos para o terceiro tempo, que estava regado... de chuva!!!! hehehehe!!! praticamente nos afogamos em pe na calcada!!! hahahaha!!! A diversao foi otima, ate porque, foi mais um dia de rugby em nossas vidas!Dia seguinte voltamos com muita determinacao, porem nao foi o suficiente para garantir as duas vitorias necessarias para que continuassemos na copmpeticao.... infelizmente, vivenciamos o primeiro mal desempenho da equipe, que saiu precocemente do torneio ainda que tivesse lutado com a vontade e determinacao costumeiras. Apesar do mal resultado, agradeco aos jogadores que foram defender o FRFC la e tambem aos reforcos conseguidos de ultima hora, Leo (Surdo) e Igor Salarini (hoje atleta do Guanabara) e agradeco tambem a um grande amigo do time, Raul da UFF, por estar sempre a disposicao para nos ajudar. Nos nao ganhamos o torneio, mas em compensacao, convertemos mais um atleta para o nosso esporte!!! ISTO E O RUGBY!!!
No sabado passado (29/09/2007), fomos convidados para fazer um jogo amistos contra o time "B" do Niteroi Rugby. Este jogo tinha como principal funcao abrir um dia de rugby no qual teria na sequencia dois jogos pelo campeonato brasileiro, um pelo time feminino (seven) e outro pelo masculino (XV). Foi um dia muito agradavel, muita festa e zoacoes na van indo para Nikity. Chegando la comecamos a encontrar nossos amigos, alguns de nosso time que ja estavam por la e outros de outros clubes, como o Guanabara que foram dar uma forca para nos, dentro e fora de campo, bem como os do Niteroi, que viemos a conhecer em razao do nosso torneio. O clima estava otimo, muito amistoso, porem o tempo estava meio curto, e por isso nao pudemos ter muita conversa, mal chegamos e ja estavamos na correria, colocando uniforme, organizando o time titular, no qual o nosso "padrinho", Dennis Sieber, recebeu pela primeira vez a camisa "8" do Friburgo Rugby, o que foi um grande prazer pra nos!Foi um jogo dificil, contra o experiente Niteroi, porem fizemos nossa parte, conseguimos chegar uma vez na linha do in-goal deles, com um try fantastico do Pedro, e o jogo que aconteceu excepcionalmente em tres tempos de vinte minutos cada, teminou com o placar de 29 X 5 para o time anfitriao. Vimos os demais jogos do dia e no final, curtimos um "3o Tempo" na "Caverna do Bin Laden", na companhia dos nossos amigos do Niteroi, que muito nos elogiaram, ao som de muito Rock, ja que eu mais uma vez dominei a junke box da casa (hehehehe!!!) e praticamente encerramos nossas atividades daquele dia com o nosso "novo-classico HAKA", que foi um verdadeiro sucesso! Obrigado ao time do Niteroi pelo convite e pelo carinho. Um agradecimento especial a Monkey, Juan, Gregg, Fernando, Nei e Helio do Niteroi e aos meus grandes amigos Dennis, Guto, Harri e Rafael do Guanabara, pela forca!Saudacoes Rugbisticas!Guilherme BrauneCapitao do FRFC Nos dias 27 e 28 de Outubro de 2007 o Friburgo foi a Lorena/SP para participar do torneio de Sevens organizado pelo Mamutes, time local. A jornada toda comeca ao sairmos de Friburgo. O time se encontrou as 2:30 da madrugada para pegarmos uma van e enfrentarmos uma longa viagem desconfortavel mas com muita bagunca...Todos la, uns com a bagagem suficiente para a ocasiao, outros carregando a casa nas costas, o que ocupou um "pouco" mais de espaco que o esperado (hehehe!!!). Com todos devidamente acomodados, era hora de comecarmos a viagem... no caminho muita bagunca e besteiras para descontrair o ambiente, dentre varias paradas, para comer, beber e atender a necessidades fisiologicas, chegamos la por volta de 10 da manha e fomos muito bem recebidos pelo Rafinha e pelo Carioca, que nos mostraram nosso alojamento.Com todos devidamente acomodados era hora de nos prepararmos para o torneio que estava para comecar. Descemos ate o campo, que por sinal era muito bom, para fazer o reconhecimento, alguns se arriscaram em aquecer, o que na minha opiniao nao era necessario ja que fazia um calor infernal!!!! Eu
contundido (joelho... pra variar) fui na condicao de tecnico e agonizei do lado de fora ao ver o Friburgo fazer sua primeira partida, o time ainda meio atordoado da viagem longa e meio nervoso, perdeu a primeira partida do dia. Entramos com mais vontade na seguinte e quase levamos, mas infelizmente sofremos a segunda derrota do dia. A terceira partida nao poderia escapar e foi o que aconteceu, com muito empenho e dedicacao do time, que diga-se de passagem, nunca havia jogado aquela modalidade de rugby, conseguiu vencer bem e subiu de posicao na Fase Classificatoria. No final desta fase, ficamos para disputar a "Taca de Prata" contra o Sao Roque, aquele para o qual perdemos nossa primeira partida do torneio, era a hora da famosa "nega". Agora sem nervosismo, nem cansaco extremo, jogamos bem e ganhamos com vantagem, o Friburgo conquistava entao o 1o Lugar da Taca de Prata. Depois disso... o 3o tempo, nos pra variar animamos a festa e dai pra frente foi so diversao, com tudo que se tinha direito, ate mesmo uma brincadeira ainda nao compreendia pelos times do Rio.... "morde bunda"?!... hehehehe!!! A volta pra casa foi mais calma, com o time mais cansado, fizemos menos paradas mas de qualquer forma, em um certo momento a bagunca voltou e zoamos muito ate chegar no centro, onde nos despedimos, com a nitida sensacao de dever cumprido!Valeu time... FRIBURGOOOO... RUGBY!!!!