thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Apos a comparacao entre desempenho e aquilo que se teve em vista realizar, estimulos corretivos sao enviados de volta ao cortex para que o desempenho real seja igual ao pretendido. Dessa forma, o cerebelo relaciona-se com os ajustes dos movimentos, equilibrio, postura e tonus muscular. Sistema Nervoso AutonomoSistema Nervoso Autonomo e formado de uma serie de pequenas massas nervosas ou glandulas que funcionam independentemente de nossa vontade. Assim, o coracao, o estomago, o intestino e outros orgaos sao comandados pelo sistema nervoso autonomo, sem influencia de nossa vontade. Sistema nervoso simpatico: consta de duas fileiras de ganglios, uma de cada lado da coluna vertebral, das quais saem fibras nervosas que chegam a medula e outras que se distribuem por varios orgaos do corpo. Sistema nervoso parassimpatico: e constituido por fibras nervosas que se destacam de certos nervos cranianos e de alguns nervos da regiao do sacro. A diferenca funcional entre os dois setores simpatico e parassimpatico, refere-se as substancias liberadas em suas terminacoes: simpatico noradrenalina e parassimpatico acetilcolina. Seus efeitos sao compostos, isto e, quando o simpatico estimula certa acao e inibe outra, o parassimpatico inibe a primeira e estimula a segunda. Chama-se reflexo a um ato involuntario que ocorre devido a estimulacao de um orgao. -------- SISTEMA URINARIO O sistema urinario e constituido pelos orgaos uropoeticos, isto e, incumbidos de elaborar a urina e armazena-la temporariamente ate a oportunidade de ser eliminada para o exterior. Na urina encontramos acido urico, ureia, sodio, potassio, bicarbonato, etc.Este aparelho pode ser dividido em orgaos secretores - que produzem a urina - e orgaos excretores - que sao encarregados de processar a drenagem da urina para fora do corpo. Os orgaos urinarios compreendem os rins (2), que produzem a urina, os ureteres (2) ou ductos, que transportam a urina para a bexiga (1), onde fica retida por algum tempo, e a uretra (1), atraves da qual e expelida do corpo.Alem dos rins, as estruturas restantes do sistema urinario funcionam como um encanamento constituindo as vias do trato urinario. Essas estruturas ureteres, bexiga e uretra nao modificam a urina ao longo do caminho, ao contrario, elas armazenam e conduzem a urina do rim para o meio externo. RIMOs rins sao orgaos pares, em forma de grao de feijao, localizados logo acima da cintura, entre o peritonio e a parede posterior do abdome. Sua coloracao e vermelho-parda. Os rins estao situados de cada lado da coluna vertebral, por diante da regiao superior da parede posterior do abdome, estendendo-se entre a 11a costela e o processo transverso da 3a vertebra lombar. Sao descritos como orgaos retroperiotoneais, por estarem posicionados por tras do peritonio da cavidade abdominal.Os rins sao recobertos pelo peritonio e circundados por uma massa de gordura e de tecido areolar frouxo. Cada rim tem cerca de 11,25cm de comprimento, 5 a 7,5cm de largura e um pouco mais que 2,5cm de espessura. O esquerdo e um pouco mais comprido e mais estreito do que o direito. O peso do rim do homem adulto varia entre 125 a 170g; na mulher adulta, entre 115 a 155g. O
esfincter chamado esfincter interno, que se contrai involuntariamente, prevenindo o esvaziamento. Inferiormente ao musculo esfincter, envolvendo a parte superior da uretra, esta o esfincter externo, que controlado voluntariamente, permitindo a resistencia a necessidade de urinar. URETRAA uretra e um tubo que conduz a urina da bexiga para o meio externo, sendo revestida por mucosa que contem grande quantidade de glandulas secretoras de muco. A uretra se abre para o exterior atraves do ostio externo da uretra. A uretra e diferente entre os dois sexos. Uretra MasculinaA uretra masculina estende-se do orificio uretral interno na bexiga urinaria ate o orificio uretral externa na extremidade do penis. Apresenta dupla curvatura no estado comum de relaxamento do penis. E dividida em tres porcoes: a prostatica, a membranacea e a esponjosa, cujas estruturas e relacoes sao essencialmente diferentes. Na uretra masculina existe uma abertura diminuta em forma de fenda, um ducto ejaculatorio.Uretra Feminina :E um canal membranoso estreito estendendo-se da bexiga ao orificio externa no vestibulo. Esta colocada dorsalmente a sinfise pubica, incluida na parede anterior da vagina, e de direcao obliqua para baixo e para frente; e levemente curva, com a concavidade dirigida para frente. Seu diametro, quando nao dilatada, e de cerca de 6mm. Seu orificio externo fica imediatamente na frente da abertura vaginal e cerca de 2,5cm dorsalmente a glande do clitoris.
ficar coberto para manter-se aquecido e evitar que ele se sinta envergonhado. Deve-se evitar roupas apertadas, particularmente proximas a area de tratamento.MITOS>Apesar de muitos rumores, nao existem evidencias de que a massagem tenha qualquer efeito sobre a obesidade, massa muscular, forca muscular ou trofismo de musculos denervados. SUBSTANCIAS INFLUENCIADAS PELA MASSAGEM:Dopamina,Serotonina,Adrenalina,Noradrenalina,Endorfina,Ocitocina,Cortisol,Hormonio do crescimento.INFLUENCIAS SOMATICAS DA MASSAGEMControle do tonus muscular (aumenta a liberacao de neurotransmissores),Controle do movimento,Inibicao da dor (comportas),Inibicao do ponto de gatilho,Alongamento do tecido conectivo,Diminuicao da fibrose (alinhamento do colageno com a fibra muscular nodulosEFEITOS PSICOLOGICOSRelaxamento fisicoAlivio da ansiedade e tensao (estresse)Estimulacao da atividade fisicaAlivio da dorSensacao geral de bem-estar (conforto)Estimulo sexualFe em geral na deposicao das maosBIBLIOGRAFIA BISCHOFF. I., ELMIGER G. Connective tissue massage in Licht Massage, manipulation e traction. Waverley Press, Battimore, 1963. u BURKETT, H. George, YOUNG, Barbara, HEATH, John W. Histologia funcional. 3 ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 1994. u CAILLIET, Rene. Lombalgias. 3 ed. Sao Paulo: Manole, 1988. GRIEVE, Gregory P. Moderna terapia manual da coluna vertebral. Sao Paulo: Panamericana, 1994. u HEYM, B., MARTIN, D. P. El Masaje del tejido conjuntivo. Asociacion Espanola de fisoterapeutas. Vol. 21, 1999. u JUNQUEIRA, L. C., CARNEIRO, Jose. Histologia basica. 9 ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 1999. u KNOPLICH. Jose Viva bem com a coluna que voce tem: dores nas costas tratamento e prevencao. Ed. Ibrasa, 23 ed. Sao Paulo 1995. u MACHADO, Angelo. Neuroanatomia funcional. 2 ed. Sao Paulo: Atheneu, 1998. u WOOD E., DOMENICO G. Tecnicas de massagem de Beard. 4 ed. Sao Paulo: Manole, 1998.
A quebra de glicogenio e glicose no musculo durante o exercicio intenso causa um aumento na producao de acido latico. De toda forma ion lactato nao parece ter um efeito tao negativo na geracao de forca. Uma consequencia mais importante e o aumento na concentracao intramuscular e H+. Amonia (NH3) A amonia pode ser produzida pelo musculo esqueletico como derivado da quebra de ATP ou de aminoacido. A ingestao de carboidrato atenua o acumulo de NH3 plasmatico e a captacao de NH3 no cerebro. A fadiga central tambem descreve a relacao da captacao de triptofano (precursor da serotonina) no cerebro com a concentracao de triptofano livre no plasma e com as concentracoes plasmaticas de triptofano e aminoacidos de cadeia ramificada. Durante o exercicio, uma queda nos niveis plasmaticos de BCAA e um aumento de triptofano no plasma pode causar um aumento nos niveis de serotonina no cerebro e a fadiga central. Especies reativas de oxigenio As especies reativas de oxigenio podem desempenhar dois papeis adversos durante o exercicio: Em niveis baixos regulam a funcao dos musculos esqueleticos Em niveis mais altos associam a fadiga Antioxidantes enzimaticos (dismutase superoxido, catalase, glutiona peroxidase) sao capazes de degradar especies reativas de oxigenio; e antioxidantes nao-enzimaticos (glutationa reduzida, vitaminas E e C) podem neutralizar essas especies. Calor: 20% do consumo de oxigenio durante o exercicio e convertido em trabalho mecanico e 80% resulta em calor e a maior parte dele e dissipado. Em exercicios de alta intensidade esse calor pode ser aumentado, causando hipertermia. A hipertemia pode comprometer processos centrais causando a morte. A manutencao de energia se da pela ATP e a deplecao de substrato e um potencial causador da fadiga. Fadiga no esporte A deplecao de fontes energeticas,alem do acumulo de derivados metabolicos podem causar a fadiga que e um processo multifatorial. A melhor maneira de tentar se evitar a fadiga seria com os treinamentos especificos. Incluem o aumento de massa muscular e da capacidade tampao do musculo. As estrategias nutricionais tambem sao eficazes no desempenho dos exercicios. Refeicoes ricas em carboidratos, ou durante a atividade a ingestao do mesmo.Fonte: Artigo resumido do autor: Mark Hargreaves/Departamento de Fisiologa/Victoria,Australia
do vestibulo, que e composto por duas massas de tecido eretil, alongadas e dispostas como uma ferradura ao redor do ostio da vagina, porem, nao sao visiveis, pois sao recobertas pelos musculos bulbo-esponjosos. Quando essa estrutura esta preenchida por sangue, dilata-se gerando maior contato entre o penis e o orificio da vagina. Orgaos genitais externos: No conjunto tambem sao chamados de pudendo feminino ou vulva, sao: monte pubico, labios maiores, labios menores, clitoris, bulbo do vestibulo e glandulas vestibulares. MASCULINO Sistema genital masculino e composto pelos testiculos, epididimo, ductos seminais intra e extratesticulares, glandulas anexas e penis. Penis:Orgao reprodutor e excretor do organismo masculino, contendo em seu interior um ducto (a uretra) responsavel pela eliminacao da urina (excreta nitrogenada / ureia) e tambem conducao do semen que contem os espermatozoides. Esse orgao e formado por tecido cavernoso e esponjoso, que se intumesce devido a grande vascularizacao, de acordo com a libido do individuo em ocasiao a reproducao, proporcionando a erecao deste orgao. Bolsa escrotal:Cavidade que aloja e protege os testiculos, sendo responsavel pela manutencao da temperatura adequada a fisiologia dos mesmos. Testiculos:Sao glandulas que alem de produzirem os gametas masculinos (espermatogenese) no interior dos tubulos seminiferos a partir de celulas germinativas primordiais, tambem possuem celulas intersticiais (celulas de Leydig) que sintetizam a testosterona, hormonio sexual masculino. Epididimo:Ducto formado por um canal emaranhado que coleta, armazena e conduz os espermatozoides. Neste local os gametas atingem a maturidade e mobilidade, tornando-os aptos a fecundacao. Canal deferente:Canal que transporta os espermatozoides do epididimo ate um complexo de glandulas anexas. Glandulas anexas:conjunto formado pela prostata, vesiculas seminais e glandulas bulbo uretrais, produzindo a secrecao que compoem o semen, fluido que nutri e proporciona meio de sobrevivencia aos espermatozoides, por exemplo, neutralizando o pH levemente acido da uretra. -
experiencia metrouxe o conhecimento de que na vida nao existe tempo certo, todo tempo e ocerto para se viver. O momento em que se esta vivendo e o melhor de toda suavida, sempre.O que ficou comocontribuicao para nosso crescimento foi a percepcao que a velhice e apenas maisum ciclo da vida e um processo de desvelamento do que somos. Vimos que oenvelhecer e proprio de cada um, ha uma pluralidade de formas de envelhecer,sem afirmar que a maneira certa e essa ou aquela, simplesmente e. Apenas,precisamos dos suportes necessarios para caminhar de forma saudavel.
Quero registrar uma atividade que aSra. Graca gostou demais, me relatando logo em seguida, que quando ouvia estamusica, esquecia tudo de ruim que existia no mundo:Eu tenho tanto pralhe falarMas com palavras naosei dizerComo e grande o meuamor por voceE nao ha nada pracompararPara poder lheexplicarComo e grande o meuamor por voceNem mesmo o ceu, nemas estrelasNem mesmo o mar e oinfinitoNao e maior que o meuamor, nem mais bonitoMe desespero aprocurarAlguma forma de lhefalarComo e grande o meuamor por voceNunca se esqueca nem umsegundoQue eu tenho o amormaior do mundoComo e grande o meuamor por voceNunca se esqueca, nemum segundoQue eu tenho o amormaior do mundoComo e grande o meuamor por voceMas como e grande omeu amor por voceLink: http://www.vagalume.com.br/roberto-carlos/como-e-grande-o-meu-amor-por-voce-letras.html#ixzz3sR52swdr Apos estaatividade ficou bem claro que a familia e a grande motivacao que a Sra. Gracaencontra para enfrentar esta etapa a qual passa atualmente, sendo esta inerenteao desenvolvimento humano, e que fragiliza e expoe o sujeito ao envelhecimento. Quanto assupervisoes dentro da instituicao, foram extremamente valorosas, ao mesmo tempoem que me permitia perceber que minha entrevistada estava passando por estaetapa de forma tranquila, e que a solidao, pela historia de vida que relatou,era normal, demonstrando o admiravel enfretamento das situacoes, uma vez queera capaz de conduzir as situacoes de seu cotidiano com muita sabedoria,edificando seu lar. Esse estagio meproporcionou autoconhecimento, cuidado, perceber a capacidade de resiliencia doidoso, o escutar atentamente, o exercicio da paciencia ao estar na relacao como outro, que jamais esquecerei.Desta forma, termino este singelotexto, agradecendo imensamente a minha orientadora, Ana Paula de Freitas, pornos proporcionar esta oportunidade maravilhosa de estar com estes idosos, quepossuem historias maravilhosas para nos apresentar, o que confirma aimportancia cultural da historia de vida de cada sujeito. MuitoObrigada!ReferenciasBibliograficas:BOSI,E. Memoria e sociedade: lembrancas de velhos. 3.ed. Sao Paulo: Companhia dasLetras, 1994 (c1979).PAPALIA,Diane E. OLDS, Sally W., FELDMAN, Tuth D., Desenvolvimento Humano, Sao Paulo:Ed. Artmede , 2006.BARROSO,V. L. Orfaos Geriatras: Sentimentos de Solidao e Depressividade Face aoenvelhecimento Estudo Comparativos entre idosos instritucionalizados e naoinstitucionalizados. Disponivel em: http://www.iscet.pt/sites/default/files/obsolidao/Artigos/Orf%C3%A3os%20Geriatras.pdf. Acessado em: 28 denovembro de 2015.
com nove visitas domiciliares de aproximadamente umahora, nas quais a proposta era realizar um encontro terapeutico, onde eupudesse juntamente com ela trabalhar a relevancia de suas memorias, semqualquer preconceito ou julgamento. Tudo isso, com o objetivo de exercer aescuta clinica atenta, observando seus aprendizados de vida e tambem a empatia,itens fundamentais para a profissao de psicologia. DonaSandra e uma idosa de 76 anos, viuva, 5 filhos e 10 netos, que durante nossosencontros ganhou mais um ano de vida e a sua primeira bisneta. Se e bom ficarmais velha e ainda se tornar bisavo? Fico tao feliz que chego a ficaremocionada. E assim que Sandra me responde e e assim que ela enxerga a vida,com alegria, com sabedoria e com muito amor pela sua familia e por todas asoutras pessoas que a cercam. Nossaconversa sobre o passado trouxe memorias maravilhosas de quando morava nafazenda e o quanto era amada por seu marido, mas a maior parte se sitou nopresente, pois dona Sandra sempre tem muito o que contar: o que ocorreu noultimo dia de hidroginastica, como foi a reuniao para o terco com as amigas equantas festas e comemoracoes tem acontecido nos ultimos dias, sinonimo de umaterceira idade ativa, cheia de autonomia e com vontade ser vivida. Essae a diferenca entre ser velho ou ser idoso, afinal de contas Voce e idosoquando sonha. E velho quando apenas dorme. Voce e idoso quando o dia de hoje eo primeiro do resto de sua vida. E velho quando todos os dias parecem o ultimoda longa jornada. O idoso se renova a cada dia que comeca; o velho se acaba acada noite que termina. O idoso templanos. O velho tem saudades. O idoso curte o que resta da vida. O velho sofreo que o aproxima da morte. A vida, com suas fases e uma experiencia constante.Cada fase tem seu encanto. Sabio e aquele que desfruta de cada uma das fasesextraindo dela o melhor. (Jorge R. Nascimento) Sandranao carrega consigo nenhum traco de velhice. E uma idosa cheia de vitalidade,que encanta os que estao ao seu redor. Esse estagio me agregou muitoprofissionalmente, mas muito mais pessoalmente. Obrigada dona Sandra por mereceber tao bem, pela energia positiva que transmite e pelas licoes de vida.Suas rugas sao marcadas de sorrisos, sorrisos estes que agora sao meus por sercontagiada com tanta vontade de viver. Encerro meu estagio lembrando dostrechos da musica O que e, o que e de Gonzaguinha Eu sei que a vida poderia ser bem melhor esera, mas isso nao impede que eu repita, e bonita, e bonita e e bonita.
por Lorena Jaqueline Flores Cunha de Vasconcelos- novembro 2015Fazer parte do estagio do oitavo periodo, tendo este o tema,A escuta das historias de vida de um idoso, me fez perceber o quanto ter umaescuta atenta para com idosos e importante e necessario. E saber escutar e naoso ouvir o som que a voz do outro emite. Saber escutar e uma arte quedesenvolvemos, com muita aplicacao, empenho e cuidado. Saber escutar e ter acapacidade de esvaziar-se de seus preconceitos, esvaziar-se de voce por algunsinstantes e realmente perceber, sentir o que e o outro. Saber escutar e ter acapacidade de se colocar no lugar do outro de maneira empatica e compreendercom o coracao. Saber escutar e ter a capacidade de respeitar as lagrimas quevemos e aquelas que nao vemos rolar, mas estao estampadas na face e foramengolidas a seco por aquele que nos fala. Saber ouvir e um ato de amor,entrega, carinho e cuidado com os sentimentos e a historia de vida daquele quevos fala, aquele ser humano que esta se expressando e escolheu aquele momentopara compartilhar um pouco da sua vida.Acompanhei a Sra. S, ouvi e escutei sua historia de vida,desde sua infancia ate agora na velhice, fatos que marcaram sua vida de maneiraalegre e alguns tristes tambem. Os encontros eram semanais, em sua residenciade maneira confortavel para ela e sempre no fim da tarde.Nos primeiros encontros relatou sobre sua infancia na roca,na qual brincava, estudava e tambem trabalhava. Contou-me tambem sobre sua adolescencia,que se casou nova e teve filhas lindas e saudaveis. Falou um pouco sobre oslugares os quais trabalhou, por fim contou como estava sendo sua vida apos aaposentadoria.Durante os encontros me mostrou fotos dela e da familia, doslugares que ja passeou, me mostrou musicas das quais gosta de ouvir. Como elafaz doces para vender, me ensinou os procedimentos para higienizacao efabricacao dos doces e muitas outras coisas.Um dos encontros que me marcou muito foi o que ela relatou asaudade da mae que havia falecido ha dois anos e no mesmo encontro a Sra. Schorou bastante. Foi o momento em que me abalou um pouco e no qual pude ver oquanto o ser humano pode ser fragil, nessa hora me calei e respeitei sua dor. Oprocesso de enfrentamento do luto nao e facil, Basso& Wainer (2011) dizem que e importante salientar que o luto e oprocesso inevitavel de elaboracao de uma perda e que todas as pessoas queperdem um ente querido tendem a passar por isso. Tem um enorme leque desentimentos, mudancas que invadem e interferem no funcionamento emocional deuma pessoa. As perdas que ocorrem repentinamente mostram um grau ainda maior dedificuldades em relacao a uma perda que ja era esperada, pelo fato de o enteestar doente ou em estagio terminal. Podem interferir a ponto de incapacitar apessoa a resolver seus problemas , os que virem a surgir apos o fato, levar oindividuo a desenvolver um funcionamento disfuncional como resposta a perda,como por exemplo, o luto complicado. Entao, e notorio dizer que da TerapiaCognitivo-Comportamental e importante e muito util no tratamento de situacoes traumaticas e nosultimos tempos e a mais procurada
para varios algoritmos de tratamento. Devidoa isso, o proximo subitem apresenta a contribuicao desta terapia para a morterepentina. Como nao ha padroes especificos na teoria cognitiva acerca do luto,aborda-se os principais modelos cognitivos que englobam evidentemente osaspectos de processamento de informacao, como por exemplo: representacoesmentais, acesso, avaliacao e execucao de respostas. (BASSO & WAINER,2011).Duranteos encontros tambem aprendi a importancia e o verdadeiro sentido de ser umacompanhante terapeutico, foi quando a Sra. S me pediu para ir ate seu quintale perguntou se podiamos fazer nosso encontro ali, me pedindo ajuda para plantarumas mudas de girassol que ela havia comprado. Senti-me viva, isso tudo meremeteu a minha infancia, fiquei em estase e muito feliz, por poder partilhardaquele momento com ela . Foi incrivel! OAcompanhamento Terapeutico se constitui de seguir juntamente do cliente em seusambientes, rotinas, ajudando o mesmo a compor e voltar a ter sua autonomia,respeitando sua particularidade e viabilizar novas maneiras de reinsercao nasociedade. Sociedade entendida como sua casa, suas relacoes familiares, com avizinhanca, etc. A propositura do acompanhante terapeutico com seu cliente e ade construir uma cena com o mesmo, pois o local de intervencao e a cidade, emcasa, na sorveteria em todas as oportunidades. (SCAGLIARINI, 2015).Emsuma, o estagio me proporcionou a trabalhar a escuta e a enfrentar barreiras epreconceitos em relacao a essa etapa da vida, a velhice, me permitindo ver oidoso com outros olhos e perceber que apos os 65 anos tambem ha vida.Pelofato de o encontro em que plantamos girassol ter me marcado muito acheiimportante colocar um poema de Vinicius de Morais para agradecer a Sra. S peloaprendizado e pelo momento diferenciado que nos nos proporcionamos, que foi degrande valia para mim.O Girassol - Vinicius de Moraes Sempre que o sol Pinta de anil Todo o ceu O girassol Fica um gentil CarrosselRoda, roda, roda Carrossel Roda, roda, roda Rodador Vai rodando, dandomel Vai rodando, dandoflorSempre que o sol Pinta de anil Todo o ceu O girassolFica um gentilCarrosselRoda, roda, rodaCarrosselGira, gira, giraGirassolRedondinho como o ceuMarelinho como o sol
uma amiga e estabelecendo um vinculo afetivo intensocom a paciente.Foi muito gratificante saber que de alguma forma ajudei alguem ase sentir melhor. E tive a oportunidade de entender melhor a importancia deouvir o outro, de estar com o outro de corpo e alma, ouvi-lo sem julgamentoprevio.Entendi a importancia da escuta terapeutica, que e nosso preciosoinstrumento de trabalho. Essaexperiencia tambem me proporcionou uma quebra de paradigmas em relacao aoidoso. Ele e um ser humano passivo de erros e acertos, ao longo de seuenvelhecimento tem seus desejos,sonhos, momentos de furia de tristeza dealegria, decepcao, etc. Estudar o envelhecimento e um processo de descoberta,de uma fase que tem seus temores, frustracoes, medo,decepcao, mas tambem temsuas belezas.
contigo aprendemos.Acolher e um acao de mao dupla. Aoacolhe-la, fomos, por de mais, acolhidos.Ao escuta-la, aprendemos que a vidasussurra baixinho segredos em nossos ouvidos. E preciso silencio esensibilidade para compreende-la.Ao colorir um novo hoje ao seu lado,percebemos que o tempo e efemero e que e preciso vive-lo cuidadosamente, poisele e fragil.Ao compartilhar sua historia,aprendemos que dinheiro se recupera, aparencia se compra e conhecimento sebusca, porem o tempo nao volta. Ele se vai para sempre e e preciso deixa-lo irpara que se cumpra o ciclo da vida.Fique com o nosso beijo e com a nossagratidao.E como nos ensinou o poeta Metade denos e saudade e a outra metade, tambem!Com Carinho, Tiago e Salete.