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Li em um texto que a disciplina e uma qualidade de comportamento, podendo ser adquirida com a decisao e persistencia de cada um. Segundo o texto, o filosofo Aristoteles via a disciplina com uma qualidade da alma, a unica maneira do ser humano concretizar seus sonhos. E dois trechos dessa materia me chamaram atencao: "Sem a disciplina e a determinacao, qualquer sonho nao passara de devaneio" . "A disciplina tem la seus inimigos: a indolencia e a duvida. A indolencia e o diabinho que sussurra em nosso ouvido coisas como: "Deixa para depois!" e por ai vai. Quanto a duvida, bem, essa tem causas mais profundas, pertence ao mundo do autoconhecimento. Se uma resolucao e fraca, sera dominada pela duvida, e esta vem acompanhada da acomodacao, do desanimo e da desesperanca. Portanto, nao crie em sua cabeca projetos em que voce nao acredita, objetivos definidos por outros, sonhos mal sonhados." Que a minha semana seja disciplinada em todos os aspectos, e nao apenas da dieta!Texto: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/disciplina-essa-qualidade-pode-mudar-seu-dia-dia-272804.shtml Se o sorvete e meu maior inimigo no momento, meus cintos sao meus grandes aliados. Eu estou tendo que usar cinto na maioria das minhas calcas e bermudas. Estou amando isso, fora que to usando cinto que nem davam em mim. Ate agora ja eliminei 8 kg e me faltam menos de 12 kg para a minha meta final. Ate la tenho muita coisa pela frente. Nao esta sendo facil, mas tambem nao e o fim do mundo. Apenas determinacao e perseveranca. Comer correto e nos momentos certos e malhar.Estou me achando mais bonita sim, e muito bom quando as pessoas comentam que estou emagrecendo. Porem nao posso esquecer que ainda sou ponto de referencia, tipo, " Carol, aquela gordinha" tenho abuso disso. Eu tenho tantas qualidades, sera que a gordura e a mais marcante? Nao mesmo, as pessoas que so veem o superficial...Esse processo de emagrecimento e essencial na minha vida, nunca fui magra, e chegar a um peso saudavel deve ser mt bom. Quando acordo eu tenho a mania de passar a mao na barriga e todos os dias tem um acumulo de gordura nessa regiao, eu nao quero mais isso. Hoje ja noto a diferenca e eu quero mais. Eu moro em uma cidade onde e verao 10 meses se nao for os 12 do ano, e praia direto e eu nao tenho coragem de usar biquini. Simbora que o verao ta chegando e eu quero perder no minimo mais 4 kg daqui pro final do ano. Lembro bem o quanto eu adiei para comecar a me exercitar. Comecei mais por insistencia de uma amiga, sempre e uma ajuda quando temos uma companhia. No comeco foi so o circuito, que e na areia da praia, mas com orientacao de profissionais. Sao exercicios bem dinamicos, eu prefiro la do que ir pra academia. Quando fui para a avaliacao inicial do circuito eu so falava pro professor o quanto eu odiava me exercitar, o quanto era chato, e ele ja tava de saco cheio de escutar isso de mim. Acontece que as coisas mudaram. Hoje
eu me estresse se nao for me exercitar. Eu me sinto incompleta se nao for correr, caminhar ou se faltar ao circuito. Mesmo nos dias mais cansativos, com dor no joelho ou dores musculares, eu tenho que ir me mexer. Vou devagar, sem grandes esforcos, quando eu vejo ja estou correndo, com todo pique. E quando o suor desce, quando estou toda molhada e terminando a A.F vem aquela sensacao maravilhosa de dever cumprido, de superacao, de vitoria.Tira foto no espelho pra postar no facebook blog. O nome desse exercicio e suicidio. Sai correndo de frente desse cone laranja e vai pro amarelo, volto correndo de costa pro laranja. Vai correndo pro cone verde e volta de costa pro laranja, E assim vai ate o la da frente. Faco 3x3. Faz jus ao nome viu? A pessoa se mata. Calcadinha de JP. O cenario das minha corridas. E voce ainda vai continuar parada? Vai simbora correr mulher!
Em uma forma, de preferencia anti--aderente, leve ao forno:Rodelas de 03 berinjelas pequenasRodelas de 08 jilos03 pimentoes vermelhos ao meioFicam no forno por 1h30 mais ou menosQuando pronto, retire a casca do pimentao edesfie em finas fatias..Coloque tudo em uma frigideira com 1 fiozinho de agua e um pouco de sal Himalaia.E bem rapido e serve p hidratar tudo...Desligue e ao passar p um frasco, coloque em camadas intercalando com azeite e folhas de Manjericao..ProntoServi com arroz integral e homos por cima e azeite...Muito bom Na panela com 1 fio de azeite... 1 pimentao verde...2 cm de gengibre picado..1/2 Bandeja de Cogumelos Paris (200g)Deixe dourar...virando em fogo baixo1 Beterraba fatiada Va mexendo ate que a beterraba fique ligeiramente macia..Desligue...Coloque Salsinha picada e abafe.. Minha panela magica..de pedra que gosto, mas use a que vc gostar...Fio de Azeite1/2 Cebola cortada2 Dentes de Alho sem alma e por algumas horas imerso em agua.. Se lembrar antes..Va virando e adicionando pouco de agua so para nao queimar...A cebola fica bem macia..Entao adicione em Fatias...2 Inhames 5 Batatas pequenas.. (Usaria somente Inhames, mas, nao tinha organico na hora..)4 Mandioquinhas..Nao coloquei Gengibre para criancas poderem comer tb..Adicione 1 litro... 1 litro 1/2 de agua.. e Ferva fogo baixo..Quando tudo estiver cozido...Adicione algo perto de 10 folhas medias de Couve de Verde unico..2 Colheres de Sopa de Misso... (Organico. Use somente organico e o mais natural possivel..) Ferva 5 minutos mais...e desligue..Leve ao Liquidificador com 3 colheres de sopa de Azeite e Bata bem..Hoje aprendi e logo fui comprovar que bater a sopa com azeite da a ela o aspecto e sabor de creme e e verdade... Confiram neste site muito bom e que me inspirei hoje alem dos acontecimentos do dia..PapacapimAssim Como este site abaixo..HerbivorazAmbos tem dicas e receitas muito boas e de alta culinaria... Sempre que encontrar sites assim, colocarei o link ta bem... Sirva em Cumbuca (Chawan) ...Com um fio de Azeite... e Algumas Folhas de Hortela..Muito Bom... Fio de azeite 1 cebola cortada de "comprido"2 folhas de louro Deixe dourar 1 pimentao verde, tb em corte longitudinal bem fino.1 berinjela pequena em rodelas finas.. 1 tomate picado..No final 1 banana prata em rodelasPitadas de Pumpkin Pie Spice*Desligue o fogo e por cima coloque oleo de Gergelim...Muito bom.. Acompanhei com arroz integral... * E um tempero muito bom a base de Canela, Gengibre, Raspas de limao, noz moscada e cardamomo... Da para fazer ou usar alguns deles... Esta tudo em po... Cozinhar Mandioca sem casca..Servir com Homus por cima, azeite e um pouco de Sal Rosa do Himalaia. Olhem que presenca da natureza esta Batata Doce? E organica.. Primeira vez que experimento, por isso o Sr da banca me disse o nome, mas, nao fixei.. Saberei na proxima ida..Ela e "vermelha" e muito boa...Lembra uma abobora, mas, com consistencia bem firme... Este suco saiu de um agradecimento profundo a agua, ao limao, ao capim cidreira e ao gengibre...Mais ou menos1/2 litro de agua1 limao inteiro5 folhas de capim cidreira2 cm de gengibreBater e tomar gelado Ganhei uma porcao de Tempeh Organico... Este vem congelado e
nunca havia experimentado, entao decidi faze-lo mesmo sem saber que gosto teria... Imaginei algo parecido com o Natto, mas, nada disso, tempeh tem um sabor totalmente sutil, se comparado com as outras formas de Soja Fermentadas...e o melhor sem tempero algum, nem mesmo sal.. Antes de mais nada, Tempeh e uma soja fermentada com um fungo originado do arroz.. Para saber mais veja o link da propria empresa que produz.. http://www.tempeh.com.br/index.htm..Nao consumo soja a nao ser fermentada e de cultivo organico.. Sao elas Tempeh, Misso e Natto, O Shoyo tambem e fermentado, no entanto, so ha um que conheco nao ter quimicas, mesmo assim, nao e de cultivo organico, portanto, exclui quase que totalmente..O bom do Tempeh e que alem desse sabor agradavel, nao contem sal ou qq outra quimica...Outras formas, da soja, sem fermentacao, nao sao uma opcao saudavel... Sao elas, o proprio grao, a proteina de soja texturizada, tofu, leite de soja e outros.. Bem.. Vamos faze-la..Fio de azeite na panela, apenas para dourar ... bem pouco mesmo...1 Pimentao verde cortado em tiras... (se houver tempo, passe eles no forno inicialmente, ate ficarem macios)A medida que for ficando muito seco..adicione um pouco de agua apenas para nao queimar..Talo do Salsao fatiado...Talo de Salsinha tb cortado..1/2 cebola fatiada (deixei de molho em vinagre de maca por 2 dias..mas pode deixar algumas horas tambem..Tampe e va refogando tudo isso..Adicione o Tempeh e coloque o refogado por cima dele.. tampe e em fogo bem baixo deixe por uns 5 minutos casa lado (para descongelar e pegar o caldo do refogado)... Desligue o fogo e coloque por cima as folhas do Salsao e da Salsinha que usamos os talos, Oleo de Gergelim..Deixe abafado por um tempo, antes de servir..Montei meu prato com arroz e tempeh...Muito delicioso...
Eu nao consigo entender, a solidao e o porque eu nao consigo falar e o lema agora e colidir exagero de palavras tomam conta dos pensamentos e em cada momento quando me desesperoescorrego sem paradeiro esperando o novo recomeco, ate um novo tropeco.foi inexplicavel a desilusao porque voceexistiude uma alusao de sentimentos.Eliza Silva Nao consigo mais falar de amor,Porque ele morreu aqui no peito antes que saisse pela boca.Criou seu proprio folego e sucumbiu os desejos Falou por si, e caminhou contra minha solidao.Antes de ter vontade propriao amor me tomou o coracao.Jamais me faria de prisioneira,mas me absorveu a razaoNao consigo e nem posso mais falar de amor,Porque desaprendi o significadoantes de morrer por uma utopia Eliza Silva Nada mais e do que tentar, errar, mudar e retrocederO nos agora tropeca em solenes passosNao somos todo e nao seremos nada mais.Porque tudo se resume as brigas e intrigas que a gente fazE o amor? E o fazer amor como que se faz?O ontem de antes mandou lembrancasDas lembrancas ante(passadas)Fomos resultados de um pode ser pior do que nao ser nadaO amor e invisivel aos olhos e o ciume bem maior que a razaomas ja sabiamos e decidimos colidirSe nada mais importar agoraEu posso te amar ate onde o sol conseguir ainda me da BOM DIA.E ainda assim fazer das nossas intrigas, mais um passo de partida. Ninguem tem mais tentado fugir do que eunao consigo mais bater de frente com os problemase ja nao acredito em solucoestudo parece girar olhando pela minha janelamas aqui dentro tudo parou comoquando outrora eu deseja nao existirtempo e um espaco vago e tem sido cada vez mais vazioolhar antigas mensagens pra mim agora e virtudee por falta de atitude eu deixo tudo escaparestou vivendo de uma agonia que nao me deixa mais escreverestou vivendo de dias que nao passame a mare de sorte cade?um biscoito chines pode me validar?e eu continuarei tao azarada que por sorte podem este me roubar. A vida toda num comprimido sem bulaos tempos caminham para o nortee nao ha bussolae agora? perdidos podemos nos encontrar?A vida e onde o amor faz figuracaoe a razao fica no segundo planoamarga de semblante ludicoe ainda exala a falta de sortevamos juntos entaoa procura do norteporque a vida e uma divisa com sul.Eliza Silva Eu te odeio dos pes a cabecaEu te recrimino e te abominoEu te recrio em segundos, em pensamentos...Projeto a distancia, vejo a esperancae estou em contra partidaA que ponto chegamosVoce quer me falar?Eu canso de reclamar as mesmas coisas e VoceNem presta mais atencaoEu choro pelo o que nao existeVoce entende?Eu choro porque esse amorMal existente nao pode existirEu te possuo e nao te tenhoe nao nos misturamosComo agua e oleoVoce e meu e de teu pensamentosNos somos contraditorios e eu ja nao entendoNos somos parte de um ponte partida que ja nao encontra a uniaoEu te abomino e recrimino, eu te amo.e talvez eu so quisesse uma paixao adolescente. Talvez fossemais dificil fechar os olhos e nunca sorrirAte pouco tempo atras eu fazia jejum de lagrimasesqueci que elas me
fortalecem e meenriquecem Olho terminantemente o lado e voce nunca esta la.Isso e amar e nao ter amor?Ou ter amor e nao saber amar?Os anos estao passando e mechocando sem cessar. A ferida ainda esta aberta, e talvez nunca va sarar. As cinzas das lembrancas eu ate tento joga-lasao armas o bom e velho vento, me transpoe as mesmas,sem querer levar.Talvez elas ate saciem minha sede, mas transformam-seem lagrimascomo a boa e velha quimica. Meu desespero e nao te abracar. meu desespero e nao ter voce pra comemorar mais umaniversario. E saber que nem um beijo seu eu vou ganhar, e se eu for no teu tumulo? Voce nao vai esta la, porque tua carne seca rugosa e palida.Nao matara minha saudade. Porque a pedra onde jaz o teu nome nao meconvence que a pessoa que eu mais amo e a mesma que nao posso ter. E no final de tudo dentre aquelas paredes onde teu corpohabita, nao e voce.Porque aquela pessoa cheia de vida ta enterrada dentro demim.
Tem em si todos os sonhos do mundoE talvez um pouco mais brincalhona, e sagaz, inteligentede uma simpatia, resplandecente uma menina mulher IndubitavelmentePorque ela usa essa palavra e a descrevesem titubear, porque ela nao se descreve pra sem duvida nao se limitar.Nao se intimida sobre o que pensarpalavras dificeis a descrevem facilmente nao tem como nao gostar e ainda que sua docura contagie o mundo e o sorriso mostre sua simpatia ela ainda e uma menina...ela parece com modelo, e pensa em desenhar a modae em outrora poderia cantar... Pele de cor invejavele uma timidez que deixou pra tras no bau onde na certa guardou suas bonecas...ela e uma bonecaEssa pessoa que indubitavelmente tem um brilho indescritivel. Eu era doce, sublime e sutiltinha meiguice, tinha prazereu queria viver...eu tinha amor e queria amoreu era apenas um eudentro de outro alguemmas as coisas entorpeceme mudam de posicaoum movel usado esperando a reformaamparando a solidaoum concerto pra uma cancaoeu tinha sonhos que ja nao existemeu tinha alguem que nao era uma multidaoeu tinha planos, sorrisos e me perdiaem qualquer musica.hoje eu flutuo, e me percodesespero por ser superfluoeu me confundoe nao tenho os pes nos chaoo amor e morte subitae viver e aceitar a solidao. Quando se falar de passosque eles sejam planejadosquando se falar de sonhosque eles apenas existamquando se falar de amorque ele ao menos seja verdadeiroquando o caminhar for mais rapidoque a verdade, reveja as palavrasquando pedir desculpas, nao fizer mais sentido e o abraco ja nao for mais apertadofaca das lembrancas a realidadequando tudo parecer de dificile te pedir paciencia...simplesmente me abrace. deitava o rosto nas coxas da minha mae e viajava os dedos pelos joelhos, canelas, ao redor das grossas pernas e pinicavam da depilacao feita na lamina, os pelos crescendo rudes, mas a tarde era mansa eu passo boa parte do dia doendoa parte isso, distraioem todo caso, tomo cafe, entro no facebook,trabalho, tomo banhoo dia nao da pra tudo issomas o dia cabe nissoe se eu transbordo ninguem tem nada que verfico quieto, faco mais cafefaz um tempo que nao tenhoo extasede santa teresa arrebatadaque de nao caber na tela viraescultura e de nao caber na esculturavoapuxada pelos olhosmeus olhos mal me puxamescrevo lamentandose percebo, nem escrevoessa geleia de tedioespalhada pelos passoso certo era seguir ate encontraresquecido pela rotacao da Terraum ovo cru de dinossaurochoca-loe dar a luz a vida mortalogo grande, predadora de elefantese de homens, arrancando cabecas com os dentesacho que nesse dinossauro eu nao chegoa cada busca mais longe do ovoasas fosseis sobrevoam este trecho Voce nao sabe que revelacao foi para mim ter um cao, ver e sentir a materia de que e feito um cao. E a coisa mais doce que eu ja vi, e cao e de uma paciencia para com a natureza impotente dele e para com a natureza incompreensivel dos outros... E com os pequenos meios que ele tem, com uma burrice cheia de docura, ele arranja um modo de compreender a gente de um modo direto. Sobretudo Dilermando era uma coisa minha eu que nao tinha que repartir
com ninguem.(Clarice Lispector em carta as irmas)Enquanto eu te fazia a minha imagem, tu me fazias a tua. Dei-te o nome de Jose para te dar um nome que te servisse ao mesmo tempo de alma. E tu como saber jamais que nome me deste? Quanto me amaste mais do que te amei, refletiu. Nos nos compreendiamos demais, tu com o nome humano que te dei, eu com o nome que me deste e que nunca pronunciaste senao com o olhar insistente, pensou o homem com carinho. Lembro-me de ti quando eras pequeno, tao pequeno, bonitinho e fraco, abanando o rabo, me olhando, e eu surpreendendo em ti uma nova forma de ter minha alma. Eras todos os dias um cachorro que se podia abandonar.(trecho de "O crime do professor de matematica")
um cachorro nao se preocupa se vai viver pra sempre / ate quando um cachorro vive / ate o momento em que deixa de ser cachorro, sem saber que e cachorro, sem saber que eeu naoeu penso assim "vou morrer" depois me dou conta "eu nunca vou morrer" a hipotese me assusta, olho em volta, pousa um bicho inseto lindo e verde um besouro sobre a mesa, meu avo chamava de vaquinha, eu nao entendia a etimologiatalvez por ser corpudo, lindo insetoe morre e qual a evolucao? ele com vida tao mais curta que a gente, mas ai ha tanto tempo, ha mais que eu, a menos queeu tambem a minha especie. mas penso "eu nao pertenco". e tenho medo de viver pra sempre. eu vou morrer daqui a pouco, mais que o inseto, menos que o cachorronunca consigo ser cachorro.a gente e o atraso da evolucao.dei errado amor e um cachorroimpiedoso como todosmatilha se despertono meio da noite sozinhorosnam ao redordo sono os cachorrosde muitas racasamor e um canilno centro da nossa vidao vento lambe asportas abertase os caes soltos te amamas mordidas viu cisne negro fez umteste no facebook quefilme voce e deu cisnenegro todo mundo e cisne negro se assusta o dia com o soldia e um doberman treinado pra matarele dormequando amanhece estica as pernassono perigosono sonho ele estracalhae isso que espreguica e o minuto do prazer sem raivadepois o dia em todo ladoeu acordo pra nao ter mais sossegoenxergo, ouco, como, devosufoco entre os musculos da manha os mortos caminhavam e por isso sofriam marsolas ondas atadas sandaliasteu corpo inteiro um rego de dedo a hora que dizchega encolhe um musgosob a pedra, protegedesse sol que juntoao gelo dos olhosqueima o que eu nao vejo:uma estacao do ano a toa, silente,sufocada por um verao que falamuito e nao diznada,morre na praiaas outras horasparam em volta emassombro e bocejo daquelairma quase morta, escondida noque ja foitecemos fabulas pra anunciar emmeias palavras que a morteolhe veja bemnao desista masainda nao foi desta vez ja que ninguem vinha, um galho, ela escalava: bide, cadeira, escritorio, de melancolia trepada em seu finado marido, o macaco. Quem olhasse, a filha nao vinha, seus olhos molhados de mamifero vivo enxergante e desperto ~ o quanto de mim vivo e umido ~ e o quanto do morto umedeco, te orno em cascas de banana, esfrego o fruto amarelo no teu rosto, meu amor primata, e choro selvagem, antes que me facam fazer piruetasencontraram a mulher gutural na cozinha, sentada na fruteira e levaram-na pro ibama, que era macaca, juraram. Marido, meu homem, meu macaco, o corpo deixado rituais funebres dos primatas, sem enterro. O humano e o unico animal que arquiva seus mortos. Por que eu falo de arquivo? me falta um rabo e galhos pra dependurar. Me falta um corpo coberto de pelos. me falta a ordem primaria dos bichos: essa que so morre quando e hora. Descobertos monopolos magneticos artificiais Inovacao Tecnologica - 24/06/2013Enquanto o bit de um disco rigido tem cerca de um milhao de atomos, os skyrmions tem cerca de
- conforme a necessidade.Bibliografia:Unwinding of a Skyrmion Lattice by Magnetic MonopolesP. Milde, D. Kohler, J. Seidel, L. M. Eng, A. Bauer, A. Chacon, J. Kindervater, S. Muhlbauer, C. Pfleiderer, S. Buhrandt, C. Schutte, A. RoschScienceVol.: 340 no. 6136 pp. 1076-1080DOI: 10.1126/science.1234657
parecido, voce tinha de manipular a luz vermelha, a luz verde e a luz azul separadamente," compara Bove."Se voce olhar atentamente para um painel LCD, cada pixel na verdade tem tres filtros de cores. Ha um subpixel vermelho, um subpixel verde e um subpixel azul."Primeiro de tudo, isto e ineficiente, porque os filtros, mesmo que fossem perfeitos, iriam desperdicar dois tercos da luz. Mas, em segundo lugar, isto reduz ou a resolucao ou a velocidade com que o modulador pode operar," conclui o pesquisador, ressaltando que e por isso que a nova tecnica de video holografico tambem podera ser usada nas telas 2D convencionais.Bibliografia:Anisotropic leaky-mode modulator for holographic video displaysD. E. Smalley, Q. Y. J. Smithwick, V. M. Bove, J. Barabas, S. JollyNatureVol.: 498, 313-317DOI: 10.1038/nature12217
de circuitos integrados moleculares praticos."O grafeno tem algumas propriedades muito interessantes, que nao podem ser igualadas por nenhum outro material. O que mostramos agora e que e possivel integrar um componente funcional em um chip de grafeno", diz Norgaard, que ja havia sido responsavel porencontrar uma solucao para os curtos-circuitos que ocorrem na eletronica molecular.O transistor molecular montado sobre o grafeno e ligado e desligado por um pulso de luz, aproveitando outra propriedade peculiar do grafeno: mesmo sendo inteiramente feito de carbono, ele e quase completamente transparente.Componentes eletronicos moleculares poderao ser fabricados por sintese quimica, aos bilhoes, o que podera torna-los muito baratos. [Imagem: Jes Andersen/Universidade de Copenhague]Vantagens da eletronica molecularOs componentes eletronicos moleculares sao muito interessantes nao apenas por causa daminiaturizacao extrema que permitem, mas tambem porque, ao contrario dos componentes tradicionais, eles nao necessitam de metais pesados ou outros elementos raros e caros.Os transistores moleculares poderao ser fabricados a partir de moleculas individuais, utilizando a sintese quimica. Assim, eles deverao ser tambem mais baratos.Infelizmente, tem sido extremamente dificil testar a funcionalidade dessas moleculas eletronicas, travando o desenvolvimento de toda aeletronica molecular.Com o novo chip de grafeno, os pesquisadores agora poderao colocar suas moleculas umas juntas das outras com grande precisao.Isso tornara mais rapido e mais facil testar a funcionalidade de nanofios, contatos, diodos e transistores, de modo que os quimicos saberao na hora se precisam voltar para suas provetas para desenvolver moleculas mais funcionais, afirmou Norgaard.Bibliografia:Ultrathin Reduced Graphene Oxide Films as Transparent Top-Contacts for Light Switchable Solid-State Molecular JunctionsTao Li, Martyn Jevric, Jonas R. Hauptmann, Rune Hviid, Zhongming Wei, Rui Wang, Nini E. A. Reeler, Erling Thyrhaug, Sren Petersen, Jakob A. S. Meyer, Nicolas Bovet, Tom Vosch, Jesper Nygard, Xiaohui Qiu, Wenping Hu, Yunqi Liu, Gemma C. Solomon, Henrik G. Kjaergaard, Thomas Bjrnholm, Mogens Brndsted Nielsen, Bo W. Laursen, Kasper NrgaardAdvanced MaterialsVol.: Article first published onlineDOI: 10.1002/adma.201300607