BARRIGA NEGATIVA A barriga negativa e anatomicamente definida pela formacao de uma concavidade na regiao abdominal, ou seja, a barriga fica afundada, formando uma curva, em relacao as costelas e ao ossos da bacia, que ficam proeminentes da parte de baixo do abdomen. "A barriga negativa e a associacao de diversos fatores: depende de uma baixa massa de gordura corporal, musculos pouco desenvolvidos e anatomia das costelas e do quadril", explica Caca Ferreira. "Assim, algumas pessoas ate podem ter a barriga negativa sem maiores prejuizos a saude, mas nem todas as pessoas que perdem muita gordura terao a barriga negativa". Para conseguir esse formato, e ultrapassado o limite entre dieta e desnutricao, muita mulheres optam por uma alimentacao extremamente hipocalorica e acabam excedendo as quantidades de exercicio recomendadas. Esse processo leva o organismo ao esgotamento e pode ate causar doencas e problemas de saude, como disturbios alimentares, alteracoes da ovulacao e do ciclo menstrual, alteracoes cardiovasculares, fraqueza do sistema imunologico, entre outros.Fazer exercicios em jejumE fato que algumas pesquisas recentes estao apontando para uma maior perda de gordura em quem faz exercicios em jejum. Uma delas, feita na Universidade de Northumbria, em Newcastle, no Reino Unido, fez um levantamento com 112 homens que se exercitavam antes do cafe da manha e encontrou este resultado. No entanto, ate o momento, nenhum desses estudos concluiu que a atitude e positiva para qualquer pessoa. Alem disso, ha diversos riscos relacionados a pratica de exercicios sem uma alimentacao adequada. O educador fisico Raul Santo, pos-doutorando pela Universidade Sao Judas Tadeu e fisiologista do exercicio da Unifesp, explica que jejuar antes do treino pode resultar em mal estar, taquicardia, desmaios, vertigem e queda do rendimento em curto prazo, alem de depressao e estresse em medio e longo prazo. "Quando se esta em jejum, os niveis de glicose estao baixos ou baixissimos, dessa forma o corpo usara a gordura como fonte de energia em exercicios leves e moderados", explica o fisiologista. "No entanto, ha a necessidade da presenca de glicose para que a gordura seja queimada, logo, o exercicio em jejum tem uso de gordura muito limitado - de acordo com os niveis de glicose - e sera necessario retirar a energia das proteinas". O uso da glicose como coadjuvante pode levar a sintomas de hipoglicemia, como cansaco, fraqueza e mal estar. E o uso de proteina como fonte de energia a medio e longo prazo trara um emagrecimento nada saudavel: havera diminuicao da massa magra e o metabolismo sera desacelerado. "A perda de peso acontecera pela eliminacao de liquidos: para equilibrar os niveis de nitrogenio liberados pela quebra das proteinas, o corpo tera que dilui-los em agua e excretar ambos pela urina", explica Raul Santo.Fonte: www.minhavida.com.br Corrida de Revezamento CDLCorrida das AguasMini Maratona do SESC Gostaram dessas unhas tao delicadinhas...entao clique no link abaixo e vejam o passo a passo todo explicadinho no meu outro blog:http://ellabeleza.blogspot.com.br/2014/03/passo-passo-unhas-decoradaspes-delicados.html Aproveite essa ideia para fazer trabalhos mais elaborados! Esse tutorial nao foi feito por mim,mas achei bem legal!Voce vai precisar de :Bichinho de porcelanaCola resistente a aguaGlitter(cor de sua preferencia)Pote de