no corpo.Serotonina. A serotonina permite que uma pessoa mantenha umcomportamento adequado ao contexto; isto e, fazer a coisa apropriada no momentoapropriado. Ela regula o humor em termos de emocoes convenientes, atencao apensamentos e efeitos calmantes, tranquilizantes e confortantes; tambem reduz airritabilidade e regula estados de impeto, de modo que podemos reprimir a ansiade falar, tocar e ser envolvidos em lutas pelo poder. Por exemplo, quandoalguem lhe diz para se controlar, esta dizendo que voce poderia usar uma boadose de serotonina. A serotonina tambem envolve a saciedade; niveis adequadosreduzem a sensacao de fome e ansia, como a de comida e sexo. Tambem modula ociclo de sono/vigilia. Um baixo nivel de serotonina tem implicacao na depressao, disturbios alimentares, problemas de dor e desordensobsessivo-compulsivas. Tudo indica que a massagem aumenta o nivel disponivel deserotonina.Epinefrina/adrenalina e norepinefrina/noradrenalina. Os termosepinefrina/adrenalina e norepinefrina/noradrenalina sao usados de maneiraintercambiavel em textos cientificos. A epinefrina ativa mecanismos deexcitacao no corpo, ao passo que a norepinefrina funciona mais no cerebro. Elassao as substancias quimicas da ativacao, excitacao, do alerta e do alarme, naresposta de luta ou fuga e em todos os comportamentos e funcoes de excitacaosimpatica. Se os niveis dessas substancias quimicas estao altos demais, ou seelas sao liberadas num momento improprio, a pessoa acha que alguma coisa muitoimportante esta exigindo sua atencao ou reage com os impulsos basicos desobrevivencia de luta ou fuga (hipervigilancia e hiperatividade). A pessoa podeter um padrao de sono perturbado, em particular uma falta de sono REM(movimento rapido de olho), que e o sono restaurador. Com baixos niveis deepinefrina e norepinefrina, o individuo fica moroso, sonolento, fatigado esubestimulado.Ao que parece, a massagem tem um efeito regulador sobre a epinefrina ea norepinefrina por meio da estimulacao ou inibicao do sistema nervososimpatico ou da estimulacao ou inibicao do sistema nervoso parassimpatico. Essafuncao da massagem de equilibrio generalizado parece recalibrar os niveisapropriados de adrenalina e noradrenalina. Dependendo da resposta do SNA, amassagem pode despertar uma pessoa com facilidade e aliviar a fadiga, comoconsegue acalmar uma outra que esta furiosa e andando de um lado para o outro.Deve-se observar que inicialmente o toque estimula o sistema nervoso simpatico,ao passo que demora quinze minutos, em media, com uma estimulacao sustentadapara comecar a engajar as funcoes parassimpaticas. Assim, faz sentido que umamassagem de cadeira de quinze minutos tenda a aumentar a producao de epinefrinae norepinefrina, o que pode ajudar os trabalhadores de empresa a ficarem maisatentos, enquanto que uma hora de massagem lenta e ritmica ativa as funcoesparassimpaticas, reduzindo os niveis de epinefrina norepinefrina, encorajandouma boa noite de sono.Encefalinas/endorfinas. As encefalinas e endorfinas saolevantadores de animo que dao suporte a saciedade e modulam a dor. A massagemaumenta os niveis disponiveis de encefalinas e endorfinas.Ocitocina. A ocitocina e um hormonio que pode ser associado arelacao de par ou casal, na ligacao dos pais, nos sentimentos de atracao e detomar conta, junto com suas funcoes mais clinicas durante a gravidez e alactacao. A massagem tende a aumentar o nivel disponivel de ocitocina, o quepoderia explicar o sentimento conectado e de intimidade da massagem.Cortisol. O cortisol e outros glucocorticoides sao hormonios deestresse produzidos pelas glandulas supra-renais