compensam ascalorias que consomem do alcool, comendo menos de outros alimentos(5,6).Issosignifica que beber cerveja regularmente poderia contribuir com umnumero significativo de calorias para sua dieta.2.A Cerveja pode Impedir a Queima de Gordura:Beberalcool pode impedir seu corpo de queimar gordura. Isso ocorre porqueseu corpo prioriza a quebra do alcool sobre outras fontes decombustivel, incluindo a gordura armazenada.Emteoria, beber regularmente poderia, portanto, contribuir para umaumento da gorduracorporal.Noentanto, os estudos que examinaram isso tem encontrado resultadosmistos. A longo prazo, beber cerveja regularmente mas moderadamente;em porcoes de menos de 500 ml por dia nao parece levar a umaumento no peso corporal ou na gordura abdominal (7,8).Noentanto, beber mais do que isso poderia muito bem levar a um ganho depesosignificativoao longo do tempo.3.A Cerveja contem Fitoestrogenos:Asflores da planta do lupulo sao usadas para dar sabor a cerveja.Estaplanta e conhecidaporser muito rica em fitoestrogenios,compostosvegetaisque podem imitar a acao do hormonio sexual feminino (estrogenio)em seu corpo (9).Devidoao seu teor de fitoestrogeno, e sugerido que o lupulo na cervejapode causar alteracoes hormonais em homens, que aumentam o risco dearmazenamento de gordura na linha de cintura.Noentanto, embora seja possivel que os homens que bebem cerveja saoexpostos a niveis mais elevados de fitoestrogenos, nao se sabecomo estes compostos de plantas afetam seu peso ou gordura abdominal(8).Resumo:A cervejapode aumentar o numero de calorias que voce consome e evitar queseu corpo queime gordura. Os efeitos dos fitoestrogenos nagordura abdominal ainda sao desconhecidos.ACerveja Realmente faz Voce Ganhar Gordura Abdominal?Agordura armazenada em torno da linha de cintura e o tipo maisperigoso de gordura para sua saude.Oscientistas chamam esse tipo de gordura que situa-se ao redor dosorgaos internos do abdomen, de gordura visceral (10).Agordura visceral e metabolicamente ativa, o que significa que podeinterferir com os hormonios do seu corpo.Issopode alterar a forma como o seu corpo funciona e aumentar o risco dedoencas como sindrome metabolica, diabetes tipo 2, doencascardiacas e cancer (11,12).Mesmoas pessoas que tem um peso normal tem um maior risco de problemasde saude se tiverem uma grande quantidade de gordura abdominal (13).Algunsestudos relacionaram a alta ingestao de alcool de bebidas como acerveja a um aumento do risco de ganho de gordura da barriga (14).Defato, um estudo descobriu que os homens que bebiam mais de tresbebidas por dia eram 80% mais propensos a ter muita gordura abdominaldo que os homens que nao bebiam tanto (15).Curiosamente,outros estudos sugeriram que beber cerveja em quantidades moderadasde 500 ml (500 ml) por dia nao pode levar a esse risco (7,8,16).Noentanto, outros fatores podem contribuir para essa diferenca. Porexemplo, as pessoas que bebem quantidades moderadas de cerveja tambempodem ter estilos de vida mais saudaveis do que aqueles que consomemquantidades maiores (7).Amaioria dos estudos mostra que o consumo de cerveja esta ligadotanto com um aumento na circunferencia da cintura epesocorporal. Isso indica que beber cerveja nao especificamente colocarpeso somente em sua cintura. Mas com certeza, faz voce ganhar maisgordura corporal em todo o corpo (17).Esterisco de ganho de peso pode ser ainda maior em pessoas que ja estaoacima do peso em comparacao com pessoas de peso normal que bebemcerveja (18).Nogeral, pensa-se que quanto mais voce bebe, maior o risco de ganharpeso e