Ola!! Hoje falaremos um pouco sobre a acao do Pilates no desenvolvimento de Atletas e como a tecnica aumenta e encoraja o rendimento no esporte.Sabemos que para uma boa qualidade fisica, precisamos tem uma base que suporte os esforcos, ou seja, a camada muscular mais profunda forte e bem estruturada para evitarmos lesoes e possiveis fraturas em caso de queda.Para isso que isso efetivamente aconteca, o Pilates tambem e muito indicado para aqueles que visam rendimento. Muitos preparadores fisicos vem inserindo o metodo como parte do treinamento tanto para reabilitar, prevenir e aperfeicoar os resultados de seus atletas. Isso se da, pelo fato de o Pilates, entre outros beneficios, proporcionar equilibrio muscular, consciencia corporal e aprimorar a respiracao de forma significativa no desempenho. Com isso, os padroes de movimentos serao mais eficientes, a energia sera canalizada estritamente as acoes recrutadas e a resistencia conseguira ser mantida por um periodo mais prolongado. E possivel observar um aumento da potencia e da resistencia muscular, diminuindo os movimentos compensatorios responsaveis pela maioria das lesoes.O Pilates prioriza o fortalecimento do centro do corpo, mais conhecido como CORE, que e constituido pelo transverso do abdome (parede abdominal profunda), multifidos (musculos da coluna), diafragma (musculo da respiracao) e assoalho pelvico (camada inferior do abdome) para o desenvolvimento do treinamento, pois e de onde grande parte da forca de estabilizacao do corpo e movimento ocorre.Com atletas, precisamos lembrar sempre de trabalhar as posturas mais utilizadas durante a atividade para que o trabalho fique funcional e ele adquira um controle maior durante a atividade.Ficaria horas escrevendo aqui sobre varias modalidades, mas por enquanto, fico por aqui e se tiverem duvidas ou sugestoes para os proximos textos, fiquem a vontade para perguntar!!!Ate mais!!! Ola!!!Hoje, falarei um pouco sobre um assunto ainda desconhecido para muita gente, porem, infelizmente, levado muito a serio por outros. A VIGOREXIA.Normalmente, ouvimos falar sobre bulimia e anorexia, que tambem sao disturbios psicologicos que envolvem imagem (quando as pessoas se veem gordas sem estar) e em sua maioria, atinge mulheres. Mas outro disturbio, nao menos importante que e a vigorexia, ainda e pouco comentado e atinge homens em maior proporcao.A Vigorexia ou Transtorno dismorfico muscular e quando uma pessoa ve a sua auto-imagem destorcida, ou seja, uma pessoa que e muito forte se olha no espelho e se acha muito fraca. Ocorre em homens que mesmo tendo um corpo escultural e forte nao conseguem enxergar isso no espelho. Pode ocorrer em mulheres, mas com uma frequencia bem menor.Geralmente ocorre em pessoas que praticam musculacao e tambem fazem fisiculturismo ao extremo. E muito importante saber que nem todas as pessoas que malham e/ou fazem fisiculturismo sofrem dessa doenca. Algumas pessoas que estao em academias malhando fazem exercicios em excesso e nao conseguem enxergar de maneira nenhuma que estao exagerando e nem mesmo conseguem ver que estao fortes. Esses exercicios sem controle, se tornam uma obsessao e com isso a pessoa acaba adquirindo esse disturbio.O consumo crescente de esteroides anabolizantes com fins puramente esteticos e associado a esta sindrome, o que levou paises europeus a tratarem seu comercio com os