thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
(Clique na imagem e saiba mais) Comecei a inserir nos treinos o treinamento funcional, para melhorar nas passadas e velocidade.Achei meio estranho os exercicios, parece que nao vai funcionar, parece perda de tempo, mas todos garantem que e assim mesmo... vamos ver...Estou voltando a treinar 5 vezes por semana, e agora a musculacao tambem esta mais pesada.Tudo isto para diminuir o pace de 4:30, tem que dar certo.Proxima corrida e dia 16/10 a noite, no Fila Nigth Run. Nao acreditei quando vi meu tempo...Puxa quase botei os bofe pra fora ( literalmente) e nao baixei nada!!!!!Que saco, nao o que estou fazendo, ou melhor nao estou fazendo...4o LUGAR NA CATEGORIA!! 22MIN 34 SEG.Tenho que baixar isto!!!!!! Poxa! quanto tempo...Mal consigo sentar para escrever!Esta tudo desatualizado...Mas hoje vou escrever como foi a prova das 10 milhas da Mizuno.Revezei com o Andre, 5 millhas para cada um,ou seja 8.045m.Pedi que eu fosse a primeira, queria largar, adoro a emocao da hora da largada!Tudo bem, quando pegamos os chips, ja fomos tambem colocando os numeros e nem reparamos se ja existia uma ordem, eu era o numero 1674-1 e o Andre era 1674-2, feito! era so largar.Me preparei a finco, treinei mesmo, sem interromper nenhum dia, foi bem puxado!Na prova achei uma coisa bem interessante, a largada era separada dos homens!Apos o sinal sai correndo, mas sempre me lembrando que a prova era longa e nao terminaria rapido como as de 5km.Vi quando o carinha que marcava o pace medio 4:00 passou por mim, tudo bem eu queria estar no pace 4:30, fui correndo mantendo o meu ritmo, que ja estou sabendo bem como e, nao demorou muito vi que o cara do pace 4:30 estava do meu lado, grudei nele!!! eu queria aquele pace e correndo do lado sabia que ritmo eu estava realmente, corri uns 2km lado a lado! depois caiu um pouco meu rendimento, mas nao consegui recuperar, estava ficando muito cansada, quando estava chegando perto do gasometro encostou uma atleta maravilhosa, exemplo de mulher! a Lisiane Brustoloni e ela me disse que eu estava com o pase 4:40 e correu do meu lado me dando apoio e me incentivando, sabendo que eu estava correndo pela 1a vez uma prova que nao era de 5km, ela foi comigo um bom tempo, sempre me ditando o tempo atraves do seu frequencimetro, cheguei a fazer o pace 4:50, quando cheguei perto da chegada acelerei mais um pouco e a Lisiane continuou, ela correu os 16k sozinha! ( ainda chego la), fui!!!!! pensando que faltava bem pouquinho!O Andre me enchergou rapido e fizemos a troca da faixa! ufa minha parte estava pronta corri em 37min e 06 seg. muito bom!Fiquei esperando o Andre e ele fez em 42min.Muito legal a prova!!!Nosso resultado saiu ao contrario no site, tinha uma ordem pre estabelecida sim e nao sabiamos, mas tudo bem, valeu!!!! Dia 18/07/10, exatamente no dia do meu aniversario de casamento, prova do CPOR.Quem me incentivou, foi a Lisiane Brustoloni, me inscrevi e treinei. Treinei pouco, nao conseguia fazer meus treinos por causa das chuvas, frios
e cansaco mesmo.Achei que nao conseguiria ir bem devido a tudo isto.Amanheceu chovendo, com frio e pensei... tenho que gostar muito mesmo... pra sair da minha cama as 7h30 da manha, num domingo...Fui sozinha porque o tempo estava muito ruim pra fazer os guris levanterem cedo.E meio estranho ir e ficar sozinha, mas logo fiz uma amiga... a Maria Ines, de 50 anos ( inteiraca) que ia correr 10km.O percurso ja comecou dificil por causa da descida logo de cara, e dificil conter o corpo e cuidar pra nao se machucar e ao mesmo tempo controlar a adrenalina da largada. Quando estava quase chegando na virada percebi que somente duas mulheres estavam na minha frente, isso me deu gas pra seguir no meu ritmo, que estava forte.As subidas de volta foram muito cansativas.Quando entrei no quartel vi um fotografo batendo muita foto minha, desconfiei, estava muito cansada, devo ter saido horrivel, quando passei pelo portico achei estranho, o pessoal me olhava... e la nao tinha quase ninguem, pensei: acho que sou a terceira mulher a chegar, tratei de tomar minha agua e ligar pra casa, achava que ia pegar podium de terceiro, controlei o choro porque nao tinha certeza.Perto da hora da premiacao a Lisiane me encontrou e me deu os parabens, pois viu minha corrida e me achou super bem, ficamos por ali esperando a premiacao e para minha surpresa, o locutor me chamou de vice campea, nao acreditei, SEGUNDO????, claro que o choro veio! pena que nao deu tempo dos guris me verem no podium, mas valeu mesmo, isso me motivou para outras!!! que sensacao maravilhosa!!Agora ninguem me segura!
Pois e, nao deu! ao inves de baixar um segundo, aumentei um!Que saco! fiquei decepcionada!!! isso que corri o tempo todo pensando que nao podia baixar o ritmo por causa que qualquer baixadinha seria o meu 1 segundo!!!Quando terminou nao acreditei!Fiquei pensando o que fez com que eu nao conseguisse! achei alguns fatores importantes, tipo: estava com sinusite, nao treinei muito os tiros, dormi mal e baixar o pace nao e mole mesmo!!!O tempo oficial foi de 22min 32 segundos, fiquei em 3o na categoria, 18o no geral feminino!!Pace 4:30, velocidade 13km/h.Considerando que haviam 4 mil corredores... isso me consola! e nao vai ser esse ano que vou ter a marca dos QUENIA no meu numero!bj. Se vc nao sabe conviver com a dor, desista de correr!A frase e dura, mas e pura verdade.A corrida melhora muito a nossa condicao cardiovascular,reduz a pressao ( inclusive a psicologica) e aumenta significamente a expectativa de vida de quem pratica.Mas que ningem se iluda: as dores fazem parte do dia a dia de quem corre.Ha varios tipos de dores, mas vou facilitar e dividi-las em tres grupos:Dores de quem esta comecando a correr ( inevitavel)Dor do alto rendimentoDores continuas de corredor ( tendinites, canelites, etc..)Mas o que se aprende praticando este esporte e que dor de treino se cura treinando.Quanto mais ficamos em casa, esperando a dor passar, mais ela demora pra ir embora!A dor e como um teste, elas ficam ali convidando vc para parar, mas se vc nao da bola, ela vai pegar no pe de outra pessoa, mas se nos intimidamos ela e capaz de fazer-nos desistir de praticar algo que nos faz tao bem!!Sendo assim amigo corredor, aprenda a conviver com a dor, entenda que elas nunca serao maiores que a dor de nao praticarmos nenhum esporte, alias ficar parado tambem doi. Hoje foi a corrida da longevidade!Acho que corri bem , fiz 26min e 40 segundoso percurso de 6km, queria ter ido melhor ( pra variar).Senti um pouco o folego, parecia que nao ia... acho que e por causa dos treinos, acho nao tenho certeza!Ando meio sem tempo de fazer uma boa corrida de resistencia e treinart os tiros, e nao adianta a gente perde o condicionamento rapidinho!!Na verdade achei que faria o percurso em 27 minutos, ta bom... so que nao gostei que me senti muito cansada!TENHO QUE VOLTAR A TREINAR MAIS!! Postura de corredorUma boa postura, tanto estatica quanto dinamica, e fundamental para o funcionamento adequado do corpo, e importante para melhor economia de energia durante as provas e treinos. O corredor passa a ser mais resistente, melhor coordenado, agil e bem equilibrado. Quem possui postura correta alcanca seu pico de capacidade individual mais facilmente,previne lesoes e atinge maior longevidade esportiva, ja apostura errada pode levar individuos bem treinados a fadiga precoce e gera pontos de tensao pelo corpo que com o tempo, podem levar a lesoes e encurtamentos musculares.Varios estudos estao sendo realizados com o intuito de descobrir qual a melhor postura na hora da corrida. Mas e importante deixar claro que cada atleta tem sua individualidade
de movimentos e biomecanica.Nao tente mecanizar sua corrida ,nao tente seguir receitas!Um bom posicionamento na hora de correr inclui:Tronco e core: aposicao do tronco seria levemente inclinada para a frente. Porem, inclinar muito o tronco para a frente gera sobrecarga na lombar e no joelho. O correto e manter a regiao do abdomen levemente contraida para estabilizar o tronco.Bracos: Cotovelo flexionado a 90 graus, bracos paralelos ao corpo, ombros relaxados. Evitar fazer rotacoes com o tronco levando os bracos a frente do corpo. O deslocamento na corrida deve ser para frente e nao para os lados! E corra sempre movimentando os bracos. Eles auxiliam no equilibrio e ate na impulsao da corrida. Tome cuidado tambem para nao projetar os ombros para a frente, pois o tensionamento desnecessario do trapezio dificulta a captacao de oxigenio.Cabeca: Deve acompanhar o tronco, fixando o queixo em um angulo de 90 graus em relacao ao corpo. Para manter essa posicao recomenda-se olhar para o horizonte.Pes e pernas: Procure usar totalmente os pes, do tornozelo ate a regiao central, principalmente em corridas de longa distancia- a medida que ocorre a transicao do peso do corpo sobre o pe,o corredor tera maior propulsao na fase aerea da corrida. Evite fazer rotacao pois podem causar entorses.
da MocamboMas Rosenblit e o bomTem Albertinho LimontaTem tambem Mamae DoloresMarcelino Pao e VinhoTem Bat Masterson, tem LesseTunel do Tempo, tem ZorroNao se ve tantos horrores.La no passado tem corsoLanca perfume RodouroGeladeira KelvinatorTem radio com olho magicoABC a voz de ouroSe ouve Carlos GalhardoEm Audicoes MusicaisPiano ao cair da tardeCancioneiro de SucessoTem tambem Reporter EssoCom noticias atuais.Tem petisqueiro e bufeJunto a mesa de jantarTem bisquit e bibeloTem louca de toda corBule de agata, alguidarSe brinca de cabra cegaDe drama, de garrafaoCamoniboi, balinheiraDe rolima na ladeiraDe rasteira e de pinhao.La, tambem tem radiolaDe madeira e baquelitaLa se faz caligrafiaPra modelar a escritaSe estuda a tabuadaDe Teobaldo MirandaOu na Cartilha do PovoLendo Vovo Viu o OvoE a palmatoria e quem manda.Tem na revista O CruzeiroA beleza femininaTem misse botando bancaCom seu maio de elancaO famoso CatalinaTem cigarros YolandaContinental e AstoriaTem o Conga Sete VidasTem brilhantina GlostoraEscovas Tek, FrisanteRelogio Eterna MaticCom 24 rubisPontual a toda hora.Se ouve pagina sonoraNa voz de Angela Maria" Sera que sou feia? Nao e nao senhor! Entao eu sou linda? Voce e um amor!..."Quando nao querem a paqueraMulheres falam: "Passando,Que e pra nao enganchar!""Achou ruim de um jeitim!""Pise na flor e amasse!"E AI e POFE! e quizilaMas o homem nao cochilaPassa o pano com o olharSe ela toma PostafenQue e pra bunda aumentarEle empina o polegarFaz sinal de "tudo X"E sai dizendo "O Mare!Todo boy, mancando o peInsistindo em conquistar.No passado tem remedioPra quando se precisarLa tem Doutor de familiaQue tem prazer de curarLa tem Agua RubinatMel Poejo e AsmapanBromil e CapivarolArnica, PhimatosanRegulador XavierTem Saude da MulherTem Aguardente AlemaTem tambem CapilotonPentid e TerebentinaXarope de Limao BraboPilulas de Vida do Dr. RossTem tambem aqui pra nosUma tal RobusterinaA saude feminina.Vou-me embora pro passadoPra nao viver sufocadoPra nao morrer poluidoPra nao morar enjauladoLa nao se ve violenciaNem droga nem tanto mauNao se ve tanto barulhoNem asfalto nem entulhoNo passado e outro astralSe eu tiver qualquer saudadeEscreverei pro presenteE quando eu estiver cansadoDa jornada, do batenteTerei uma cama PatenteDaquelas do selo azulNum quarto calmo e seguroOnde ali descansareiLa sou amigo do reiLa, tem muito mais futuroVou-me embora pro passadohttp://www.youtube.com/watch?v=lIEpth3vE0g&feature=related
Eu tenho vivido diversos momentos nessa caminhada rumo a profissao de historiador, e hoje principalmente, dia seis de dezembro, eu vi o quanto nossa analise critica e valida para a sociedade, hoje assistimos a um filme que nosso professor de introducao 2 Antonio Paulo Rezende passou que e tao banal para os telespectadores, mas que pela perspectiva do estudante de historia se faz diferente.The Truman Show, e uma reflexao de varios aspectos de nossa vida, um filme de 1998, mostra as apreensoes e conflitos eticos de uma nova realidade no mundo televisivo, os reality shows. Ate onde as liberdades individuais nao sao totalmente retraidas em funcao do divertimento e envolvimento do publico.O filme e o reflexo de uma sociedade carente de herois, que ve na simplicidade de pessoas comuns atos que revelam a nobreza do espirito humano, o homem moderno precisa de referenciais, mesmo que eles sejam forjados.Uma analise profunda pode tambem ser feita entre a relacao do diretor Christof e o personagem do Jim Carrey, o Truman, uma relacao de controle e edicacao absoluta, e isso me faz uma certa analogia com o deus cristao que manipula as situacoes para que nada saia do controle, porem o homem transgride. A transgrcao e um grande motor da historia, sem ela estariamos comendo raizes e catando nossos pares nas savanas africanas, nos transgredimos, e isso e bom.O filme e emocionante por que de uma ideia, que e praticamente impraticavel, ate agora, que e de formar um mundo comandado pela cabeca de uma so pessoa, porem a partir desse fato se desenrolam elementos totalmente humanos, que nos fazem refletir sobre nossas vidas e atuacoes na sociedade.Nos somos agentes da historia, e principalmente agentes da nossa propria vida.Existe uma porta alem das possibilidades... Dia 25 de outubro1983, foi um dia especial na formacao da identidade de uma pequena cidade no interior da zona da mata de Pernambucochamada Ribeirao, um visitante ilustre apareceu envolto a folhas de uma palmeira, a aparicao de Padre Cicero comoveu toda uma cidade para a construcao de uma Igreja em sua homenagem, a capela de Nossa Senhora do Perpetuo Socorro. Eu pude entender mais um pouco dessa historia de fe na pessoa do padre Cicero Romao, quando paguei uma cadeira de problemas da historia do Nordeste com o professor Severino (Biu) Vicente na universidade federal de Pernambuco, e o meu agnosticismo que em parte nasceu da minha propria analise critica do mundo, e em outra com as leituras contestadoras que os historiadores tanto gostam, teve que abrir um pouco de espaco para poder entender o que aconteceu a tanto tempo atras que ainda reune pessoas em procissao para louvar o padre tao polemico.Minha avo e devota do padre, e muito antes de pensar em ser historiador, eu ja tinha conversado com ela sobre esse assunto, ela sempre passava horas dizendo o quanto ela tinha achado a aparicao a coisa mais linda que ela ja tinha visto.Era mais ou menos umas seis horas quando ele apareceu, num lugar chamado toca da onca, com seu chapeu, sua bengala, existe relatos de pessoas que
viram ate os botoes de sua batina. Exposto pra toda a populacao, porem existem pessoas que dizem que nao o viram, enquanto outras viram, sendo entre elas pessoas devotas ou nao.Esse e o grade misterio da aparicao de Ribeirao, se realmente foi de carater misticos, ou se as leis da fisica optica e da psicologia explicam os acontecimentos, ah sim ja ia me esquecendo, a palmeira palco da aparicao morreu ao ser transportada para o local da construcao da Igreja, e foi plantada outra no local.Ao construir esse trabalho me deu a sensacao de realmente estar contribuindo para a manutencao e preservacao da memoria da minha cidade natal, porem esse trabalho deixou um gosto de quero mais, e nao deixei por satisfeito, o trabalho continua...
Numa das aulas da cadeira de historia moderna I, o professor Biu Vicente nos alertou para algo simples que por varias vezes passa-se por despercebido pelas pessoas no dia-a-dia, segundo ele o ser humano precisa saciar tres necessidades basicas: o que comer, o que vestir, onde morar. E so a partir superacao dessas dificuldades que o ser humano pode se ater a outras subsequentes. A WIC (traduzindo: Companhia das Indias Ocidentais) se lancou numa empreitada totalmente arriscada, financeiramente falando, ao desembarcar em terras brasileiras para dominar a capitania mais rica da colonia portuguesa nas Americas, sendo os primeiros anos de dominacao flamenga em Pernambuco, um periodo de extrema dificuldade para os proprios holandeses, que muitas vezes nao e atreviam a adentrar nas matas em busca de frutas com medo da resistencia que utilizava de tecnicas de guerrilha para eliminar o inimigo[1]. Esse periodo de dificuldades foi sucedido por uma relativa estabilidade opulenta mitificada na figura de Nassau. Apos o retorno de Nassau a Holanda a administracao local bastante endividada justamente para manter as tais tres necessidades basicas do exercito que veio para assegurar a invasao, sem o que comer, sem o que vestir, e sem onde morar o exercito nao teria forca efetiva para continuar a luta contra a resistencia . Na tentativa desesperada de manter a lealdade das tropas e saldar varias dividas a administracao local assumiu uma politica monetaria ofensiva e desesperada[2]. No dia 18/08/1645 foi autorizada uma cunhagem de moedas de ouro quadradas de 3,6 e 12 florins ou ducados[3], o ouro deveria ser ou proveniente da Guine ou e qualquer outra fonte. A primeira cunhagem nao oi suficiente para sanar as contas, entao no ano seguinte, 1646, houve uma nova emissao, e fica evidenciado no relatorio (generale missive) de 23/08/1646, a retirada em caixa do ouro proveniente da guine vindo pelo navio Edracht, nesse ano a cunhagem de moedas girou em torno de 119.569.18 florins. Ja em 1647 nao existe uma certeza historica se houve ou nao a cunhagem de moedas de cerco, ha uma possibilidade de existir uma cunhagem nesse ano se remetendo ao ano anterior, as moedas de 47 teriam entao sido datadas com o numero de 46, para evitar maiores problemas com a WIC. III florins emissao de 1645VI florins emissao de 1645XII florins emissao de 1645[1] Mello, Jose Antonio Goncalves de; Tempos dos flamengos. Ed. Massangana, 1987 [2] Moedas obsidionais,de cerco, de emergencia sao moedas cunhadas em periodos de guerra revolucao, cerco, escassez,calamidade publica, etc. Madeira, Benedito Camargo; A moeda atraves dos tempos. Edicao independente, 1993 [3] Salazar, Guilherme de Alencastro; As oficinas monetarias e as primeiras casas da moeda no Brasil. Ed. Universitaria UFPE. Recife, 1991 Quando pensei nesse blog, a primeira ideia que me veio na cabeca era a de perpassar a minha forma de escrever sobre assuntos de historia que eu gosto. Porem , eu tive ao longo desses dias um longo questionamento individual do que e historia, entao alguns, sera que e algo que se perdeu no passado, ou somos agentes construtores da historia? Foi pensando nisso que eu a
partir de agora tambem abordarei temas recentes, que mesmo estando hoje nos noticiarios, algum dia no futuro os historiadores vao ver esses fatos como acontecimentos preteritos.E nada melhor do que comecar falando de um assunto que enche os olhos de historiadores e de todo o pessoal das ciencias moles, que e politica. Tem coisa mais fascinante do que esse jogo de intrigas, coligacoes, ideologias, militancias. A politica de modo geral e a religiao civica, que uns tanto amam e outros sentem repulsa, odio e certo nivel de decepcao, a corrupcao e os escandalos tiram de jogo as pessoas boas e com principios e deixam no jogo politico as velhas raposas das velhas oligarquias sem escrupulos.Algo vem mudando, principalmente na America latina apos as ditaduras militares e os governos direitistas. A ascensao de uma nova classe politica, que vem cada vez mais buscando a hegemonia politica. Hegemonia vem do grego eghestai, que significa conduzir, liderar, comandar, ter o controle. Nesse pais as grandes forcas hegemonicas sempre foram os grandes proprietarios, politicos, profissionais liberais e intelectuais. Agora outros grupos estao conseguindo com exito a busca pela hegemonia politica.Plantadores de coca e indigenas ( Evo Morales ), Militares ( Hugo Chaves ), operarios ( Lula ) e mulheres ( Dilma, Michele Bachelet, Cristina Kirchner ) e o primeiro negro eleito presidente nos EUA ( Obama ), mostram que o eleitorado cansou das mesmas caras no trato politico. E importante ressaltar que o termo minorias nao se retrata a alguma referencia numerica e sim a representacao politica.As minorias sao mais atenciosas no que tange ao social, porem e visivel que nao se realizaram mudancas profundas nas estruturas sociais, como foram as principais bandeiras de campanha dos partidos de esquerda que conseguiram chegar ao poder. Para conseguir a hegemonia foi preciso fazer alianca com as mesmas oligarquias que comandavam a America latina, e as grandes revolucoes nao estao passando de uma serie de pequenas melhorias que estao garantindo essas novas caras no poder, ou que eles elejam sucessores, e tudo acaba sendo um grande jogo de interesses que deixa quem realmente precisa da politica ( O POVO ) a margem do sistema achando que esta sendo representado por alguem.
Ribeirao, meu Ribeirao teus lindos canaviais nos trouxeram de bem longe e nao voltamos jamais.... Em 2011 uma peculiar festa da cidade de Ribeirao (Mata Sul de Pernambuco) completa cem anos, a tradicao das cambindas e mais antiga que a propria cidade e era festejada quando esta ainda era distrito da cidade vizinha de Gameleira. A brincadeira das Tradicionais cambindas de Ribeirao e mais uma das mais variadas festas iniciadas na republica que relembram os tempos da monarquia, com a presenca de um rei e uma rainha, e da escravidao com os participantes se pintando de negros e revivendo atraves da danca e das letras da musica, essa raiz africana pertencente a nos brasileiros. A brincadeira se fez e se perpetuou por um bom tempo como brincadeira de homens, a partir da liberacao feminina e a quebra de antigos preconceitos as mulheres passam a participar da brincadeira e tomam voz e vez, levando a tradicao a diante. A cidade se orgulha por essa tradicao e espera que esta, nao se perca e que se possa muitas vezes se cantar: Todo mundo ja dizia que as cambindas nao saia..... Ultimamente nao me atrevi a escrever, talvez por preguica ou mesmo por falta de vergonha na cara. Estava esperando por um tema que me doesse, que me revirasse, pois bem, esse tema chegou e agora me sinto obrigado a escrever e dar minha opiniao clara e sem rodeios.Ao ler a reportagem online de hoje do jornal folha de Sao Paulo minhas entranhas se reviraram. http://www1.folha.uol.com.br/educacao/1138074-mec-vai-propor-a-fusao-de-disciplinas-do-ensino-medio.shtmlO governo, mais uma vez vai mexer na educacao. Ja nao basta ter instituido o ENEM - esta avaliacao falida por natureza - como criterio de entrada para as principais universidades, agora quer transplantar o modelo que o ENEM "consagrou" de conjuntos de disciplinas juntas: homogeneizadas e descaracterizadas.Pois bem, nao estou falando que nossos professores nao estao preparado para tal mudanca, nao entrarei no merito dessa questao, isso e obvio. Todo mundo sabe que tem professor que nao esta preparado nem pra lecionar a disciplina que estudou na faculdade quanto mais fazer interdisciplinariedade....A grande questao e: qual e o proposito desse governo em modificar o atual sistema de ensino? Me aproximo de Pascal Bernardin em o "Maquiavel pedagogo" em que ve a escola nao e entendida mais como o local onde se ensina conhecimentos elementares para a vida na polis, nao. Atualmente a educacao e a forma pela qual se uniformiza o cidadao perfeito, apatico e solidario ao governo, mesmo quando este vai de contra seus interesses.Tanto e que essa mudanca no ensino medio e so um estagio desse processo, o ensino universitario e ate o ensino medio veem passando por essas transformacoes sem se sentir, a revolucao do proletariado vai vir pela transformacao cultural, e a cada dia mais a nossa condicao de penador livre esta sendo dinamitada por estruturas fisicas de pensamento que nao reconhecem a critica, o nosso estado democratico de direito esta sendo corroido por dentro de forma que nao percebemos muitas transformacoes, e quando essas se apresentam mais visiveis e de forma toleravel e de