Falamos sempre sobre qualidade de vida e de como a qualidade de vida pode afetar nossa saude e bem estar.Uma das vertentes da qualidade de vida e cultivar e a espitritualidade.Espiritualidade, diferente do que muitos acreditam, nao tem nada a ver com religiao. Sao coisas distintas.Espiritualidade e estar em sintonia com nosso Eu interior, sabendo que uma forca maior nos rege. Deus, Eu Superior, Cosmos. E transcender sobre o nosso ser fisico.Cultivar uma espiritualidade, de acordo com suas conviccoes, pode trazer diversos beneficios para a qualidade de vida.Estar em Paz e harmonia com nosso Eu, com as pessoas que nos rodeiam, com a sociedade e com o meio ambiente, acaba se traduzindo em um estado fisico e mental de alegria que acaba contagiando a mente e trazendo inumeros beneficios.Mas, como se conectar em busca dessa espiritualidade?Cada pessoa, de acordo com suas crencas devera encontrar o seu jeitinho.Rituais, acender uma vela, fazer uma oracao, tomar um cha, contemplar a natureza, tomar um banho de mar...tudo isso esta muito ligado ao exercicio da Espiritualidade.Uma outra forma tambem de cultivar a espiritualidade, e estar atento as necessidades do proximo. Participar de alguma organizacao sem fins lucrativos como voluntario, escutar uma pessoa que precisa desabafar, visitar asilos e orfanatos, doentes em hospitais, tudo isso colabora para essa conexao com o Eu Superior.Que tal parar alguns minutos no dia-a-dia corrido e dar atencao a esse exercicio da espiritualidade?Com toda certeza, voce ira se sentir muito melhor! Pense nisso! Para se ter tao sonhado equilibrio, precisa-se estar bem em todos os nossos aspectos: Fisico, emocional, espiritual, profissional e afetivo.Muitas vezes um grande problema ou aflicao, acaba por desregular todo o ciclo natural da vida.E comum, mais do que podemos imaginar, nao estarmos Tao Bem em todos os aspectos, pois muitos fatores nao dependem exclusivamente de nos.E o companheiro (a) que decepciona, o chefe de cara zangada, a falta do emprego, os filhos, a sociedade, a falta de grana..enfim..uma serie de fatores que podem mexer com o nosso emocional e nosso espiritual.Nesse caso e muito importante o fortalecimento espiritual, qualquer que seja a religiao, exercitar a fe em Deus, ou nesse Algo Maior que sabemos que existe.A partir dessa fe , precisamos tambem acreditar em nos mesmos...E partir pra acao!!!Fortalecidos com uma fe superior, nada devemos temer.Assim como uma crianca, que acredita no seu pai ou mae, ela simplesmente se entrega. Ela nao pensa no que vai faltar, se vai dar certo...Ela sabe que os pais estao ali. Mesmo os pais mais ausentes, e mesmo as que nao tem seus pais (infelizmente), elas conseguem se entregar e esperar. Seja da familia, conhecidos, assistentes sociais...algo pode ser melhor no dia-a-dia.E a sua crianca interior??? Como voce a tem tratado? Tem deixado ela se entregar?Essa entrega que eu cito aqui, e uma entrega de amor, de carinho. Como voce esta se tratando? Como esta tratando essa crianca? Com culpa, medo , opressao, desamor, criticas?Se for, e hora de mudar. De acreditar e de fazer valer a pena.O que no passado, era uma pipa, uma bola, uma boneca, uma brincadeira...hoje pode ser