possamos respirar ar puro..A gestao deste tema no Brasil eatribuicao da Gerencia de Qualidade do Ar (GQA), vinculada ao Departamento de QualidadeAmbiental na Industria do Ministerio do Meio Ambiente.Embora a poluicao atmosfericaafete toda a gente, nem todas as pessoas sao afetadas na mesma medida e damesma forma. O numero de pessoas expostas a poluicao atmosferica e maior naszonas urbanas devido as maiores densidades populacionais ali existentes. Algunsgrupos sao mais vulneraveis, incluindo os que sofrem de doencascardiovasculares e respiratorias, os que sofrem de doenca reativa e alergiasdas vias respiratorias, os idosos e as criancas de tenra idade.Nao e facil estimar a extensaototal dos danos a nossa saude e ao ambiente, causados pela poluicaoatmosferica. Existem, no entanto, muitos estudos baseados em diversos setoresou fontes de poluicao.Segundo dados do projeto Aphekomcofinanciado pela Comissao Europeia, a poluicao atmosferica na Europa diminui aesperanca de vida das pessoas em aproximadamente 8,6 meses.Um estudo recente da OrganizacaoMundial de Saude (OMS) mostra que a poluicao por particulas finas (PM2,5, ouseja, particulas nao superiores a 2,5 micrones de diametro) pode constituir umperigo para a saude maior do que se pensava anteriormente. De acordo com odocumento da OMS intitulado Review of evidence on health aspects of airpollution (Revisao dos dados relativos aos aspetos sanitarios da poluicaoatmosferica), a exposicao prolongada a particulas finas pode provocaraterosclerose, desfechos adversos no nascimento e doencas respiratorias nainfancia. O estudo sugere tambem uma possivel ligacao com neurodesenvolvimento,funcao cognitiva e diabetes, alem de reforcar o nexo de causalidade entre PM2,5e mortes por doencas cardiovasculares e respiratorias.Elemento VitalO oxigenio e um elemento vital nafisiologia do cerebro, bem como, e utilizado pelas celulas junto com a glicoseno processo de producao de energia; o processo de difusao do oxigenio para ascelulas atraves dos capilares, depende muito de como respiramos; as celulas naoestao muito longe dos capilares (50 micras) mas algumas se encontram maisdistantes e precisam de uma difusao mais efetiva, que ocorre atraves dainspiracao profunda motivada pelo exercicio fisico. Beneficios do ar puroO ar puro e basicamente umremedio natural para a saude. E bem fresco pela manha e ajuda a oxigenar ospulmoes e beneficia a circulacao do sangue, ja que e o horario que se concentramenos impurezas no ar.Locais bem arejados promovemmelhor desempenho das funcoes cerebrais, como pensar, raciocinar, analisar,decidir decifrar, ler e armazenar informacoes etc.Quem e a favor da boa saude naopode dispensar um bom exercicio ao ar livre, isso deixa o corpo longe dosedentarismo e controla a musculatura mantendo voce sempre disposto.Os nossos habitos sedentarios naopermitem respiracoes profundas, e um grande volume de ar puro para os pulmoes.Nossa respiracao se torna superficial e a oxigenacao dos tecidos e musculos docorpo sao feitas de uma forma basica. A respiracao profunda aumenta aconcentracao do oxigenio no sangue, eleva a pressao arterial, acelera osbatimentos cardiacos e permite que ocorra uma maior irrigacao dos tecidos ecelulas.A respiracao profunda sempre estaassociada a movimento e consequentemente atividade muscular, favorecendo umatroca mais ativa de gases pela celula, e um maior fluxo de entrada de agua,nutrientes e outras substancias. Dentre essas substancias destaco a Serotonina,que e liberada em momentos de lazer (sem competicao), descontracao e recreacao;esse hormonio e