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Ok, a vida nao e alegre, linda e faceira em tempo integral, porem, de que adianta o mau humor? Ate onde sei, por experiencia propria, e que o mau humor vem muito mal acompanhado e traz consigo tristeza, repulsa por parte dos outros seres que nos rodeiam, doenca, e outras coisas do genero.Portanto quando bater aquela TPM ou aquele momento "saco na lua", o melhor a se fazer e pensar em algo muito engracado para que o sorriso volte ao rosto.A vida e unica para a perda de tempo com coisas tao pequenas.Ria dos outros, ria de si mesmo, ria da vida!Em tempos de preocupacao com a qualidade de vida, o bom humor e o riso, fazem parte dela!Rir faz bem ao corpo e a alma.PRATIQUEMOS A TERAPIA DO RISO:"Existem muitas formas de praticar o ludico, o riso, a brincadeira, o bom-humor. Alias, quanto mais se pratica, mais criativos ficamos e novas formas de se divertir com a vida surgem.Os beneficios nao param de ser estudados e relatados. Hoje, profissionais de todas as areas da ciencia e do conhecimento chegam a um consenso, embora a partir de diferentes expressoes: rir e o melhor remedio. E a mais alquimica das bioquimicas. Como num texto que escrevi: rir e a droga do seculo. Qual seculo? Todos...De qualquer forma, somente a partir de posturas positivas o cerebro apreende, registra, cria novas conexoes, abstrai e transcende.Bem, uma primeira dica: comece sua manha com umas boas gargalhadas, dizendo-se mensagens positivas de amor por voce mesmo. Como estou? O que quero realizar hoje para me sentir melhor? Cade o sol? Cade minha toalha cheirosa?Rir pela manha ao levantar, no espelho ou no chuveiro, saudando-se com umas caretas e risadas, agradecendo e celebrando o novo dia que se inicia.Rir, rir, rir e dizer: te amo, te amo, te amo de verdade e sempre te amarei. E seguir rindo pela vida, dos seus medos, dos seus desafios, das suas culpas, das suas risadas.Ria por 3, 5 ou 10 minutos diante do espelho, ou quando estiver sozinho no carro (grave cassetes e deixe um no carro, outro no escritorio), ou quando estiver com um amigo.Pratique a risada, o bom-humor e deixe fluir.Pense: o riso e a menor distancia entre o problema e a solucao. E a menor distancia entre duas pessoas. Inclusive entre o seu lado sombra e o seu lado luz. Nao tem sombra que se perpetue sob o flash de um riso.Escute as mensagens que lhe veem atraves da risada. As resistencias aos obstaculos inconscientes ao seu proprio bem, e a sua propria felicidade.E, quanto mais praticar a terapia do riso, diariamente ou muito frequentemente, um minimo de 5 a 10 minutos, mais ira transformando suas barreiras internas. Voce ira perceber uma vontade crescente e incontrolavel para desfrutar, e se conectar com a risada, com a alegria e o amor.Comece com o ra-ra-ra, re-re-re, ri-ri-ri, ro-ro-ro, ru-ru-ru e ira provocando a risada. Este iniciar ja e muito engracado.Como estamos sempre emburrados, pre-ocupados, acelerados, desconectados com o prazer de viver, o nosso risometro apresenta varios niveis de ferrugem e/ou esclerose.Comecamos
achando que nossa risada e sem graca, e amarela, e insosa, e fraca, e dispensavel, e ridicula, e bla-bla-bla. Hemorragia hilariante.Tudo e uma questao de praticar, que rapidamente o nosso risometro volta a ser forte, sadio e contagiante, como era quando criancas espontaneas.A fisionomia de quem nao tem o habito de sorrir e sempre fechada, triste e seria.Quando comecamos a praticar o rir e o sorrir, ficamos muito mais bonitos. E voces nao imaginam a quantidade de alegria que irradiamos e atraimos quando estamos com os olhos brilhantes, pulsando a alegria que vem da alma, portanto mais bonitos.Essa e a felicidade contada sem palavras.Eu recomendo."Conceicao Trucom e quimica, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para a alimentacao natural, bem-estar e qualidade de vida
10 NEUROSES FEMININAS (como se fosse possivel resumir em apenas 10 itens)1. Feminismo: A inferioridade do sexo feminino defendida por seculos e seculos de convivencia humana foi discutida e revolucionada nas ultimas decadas. Mulheres eram humilhadas e tratadas como o lado fragil da humanidade ate que lutaram e continuam na luta, ate hoje, por direitos iguais, salarios iguais e tratamento igual na familia e na sociedade. Acontece que tudo ainda e muito recente e muita de nos ainda tem avos (e ate maes) que carregam dentro de si a diferenca, sao 'empregadas' dos maridos e acreditam que a mulher tem o papel de servir os homens. Nossa geracao passou a infancia assistindo suas ascendentes alimentando o machismo mas nos ensinando que conosco sera diferente. O resultado? Toda uma geracao de mulheres que ainda nao sabe equilibrar seus principios e fica na duvida quanto as suas funcoes. Oferecem comidinhas para os namorados, exigem que abram as portas para elas, pedem por romantismo e protecao mas ao mesmo tempo gritam que sao independentes emocionais e nao precisam de um homem para trocar sua lampada. Neurose cronica que ainda teremos seculos de adaptacao para eliminar do nosso DNA todo o "ranco" do passado. Meu receio nao e conquistar espacos e sim a mulher querer ser "igual" aos homens tambem nos defeitos. 2. O Pai: A nossa primeira figura masculina, geralmente, e o nosso pai. Ele nos carrega no colo, nos enche de mimos e definicoes de "isso e coisa de menina". O pai e o primeiro homem que tentamos agradar para testar nosso poder de manipulacao. Se ele sempre cai nas nossas manhas e choros aprendemos que e dessa forma que todos os outros homens serao 'conquistados'. Se ele nos ignora e mantem distancia de conversas e conselhos aprendemos que homens vivem em outro mundo que nao somos bem-vindas. A indiferenca da figura do pai pode marcar para sempre nossa relacao com o mundo. E isso nao e uma referencia freudiana mas sim uma constatacao pratica. Decepcionar uma mae e triste mas sabemos que sera superado numa proxima vez. Decepcionar um pai e sentir-se incapaz de ser aceita pelos homens durante nossa vida. Parece radical mas as meninas realmente tem uma ligacao diferente com a figura paterna, como se fosse um longo curso onde a formatura e conseguir um relacionamento perfeito. 3. Dirigir: A funcao de motorista e uma das conquistas do seculo passado. Inconscientemente, saber dirigir um automovel tornou-se um simbolo da independencia feminina e a ratificacao de que podemos ser "igual" aos homens. Ainda hoje ha o preconceito com mulheres no volante e nada mais gratificante do que uma mulher conseguir vencer este preconceito assumindo a direcao. E assumindo bem. Mas muitas mulheres ainda se sentem frustradas e com medo dos comentarios preconceituosos e por isso nao conseguem essa etapa. Na minha epoca ainda rolava um pensamento "Eu tenho que aprender a dirigir para nao depender de homem e ser mais respeitada". Uma vez minha avo de 84 anos comentou "Quando vejo uma mulher dirigindo sinto tanto orgulho e inveja porque queria ter
nascido na epoca de voces. Antigamente nao podiamos porque era coisa de mulher mal vista". Pois e, agora ganhamos tambem essa "arma".4. Crise dos 30: Mais um resultado das cobrancas arcaicas da sociedade. Desde o inicio da humanidade ate meados do seculo passado uma mulher de 30 anos era considerada velha. Velha para estudar, velha para trabalhar, velha para conseguir um relacionamento. Com 30 anos, antigamente, toda mulher ja tinha sua vida estabilizada, seja por um casamento, seja por filhos ja nascidos. E decadas depois, onde as coisas tem mudado a passos de formiga e sem vontade (diria Lulu Santos), ainda sentimos essa pressao em nossos ombros. Temos 30 anos, ainda nao casamos, mal temos um relacionamento estavel. Nao temos um emprego fixo ou mal terminamos os estudos. Sabemos que hoje uma mulher de 30 anos e jovem e ativa e pode sim comecar tudo do zero. Sabemos porque dizem por ai. No fundo, aquele resto de seculo passado ainda grita nos nossos sonhos: Velha. 5. Crise dos 40: Tudo que a crise dos 30 anos traz e mais alguns bonus. Chegar aos 40 anos para uma mulher e acender o farol amarelo da fertilidade. Ate as mulheres mais independentes financeiramente e emocionalmente que eu conheci, aquelas que dizem nunca querer engravidar e que ter filhos e deformar o corpo e a alma, quando chegaram aos 40 anos sentiram essa ponta de duvidas. Daqui a pouco nunca mais poderei ter filhos, e isso que eu realmente quero? E um homem ficara comigo mesmo assim? E daqui 20 ou 30 anos ficarei sozinha? Vou me importar com o que a sociedade vai me dizer? Sentirei falta de uma familia? Pois e, crise do amarelo. 6. Casamento: Desde crianca fomos incentivadas a pensar neste momento como algo magico. Como nos contos de fadas, como o Ken com a Barbie, como o principe que vai nos salvar da prisao do castelo da familia. Nao sei como funciona a criacao nos dias de hoje, mas digo pela minha geracao. Nem era de proposito porque era uma coisa comum. Tias, mae, avo, primas ja brincavam com o ludico da gente perguntando com quem estavamos namorando na escolinha e com que idade queriamos casar. Nos casamentos da familia viamos nossas ascendentes chorando emocionadas por este ser o momento "mais importante da vida da mulher". Viamos a noiva com aquele ar de princesa e o noivo vestido de principe. E crescemos ansiosas por nossa hora. E aprendemos que contos de fada nao existem mas sao otimos para imaginacao infantil. Algumas riem dessa lembranca e seguem em frente. Muitas outras guardam essa lembranca numa gaveta imensa dentro do coracao (ou do estomago) e buscam de toda forma fazer parte dessa magica. Ouviamos na familia que aquela tia que nao casou era infeliz e solitaria. E quem quer ser assim na vida? Neurose forte. 7. TPM: Mais conhecida como "Todos os Problemas Misturados", a tpm ganhou o status de muleta universal para neuroses femininas. Se voce esta num dia triste, e tpm. Se voce quer discutir algo que nao esta funcionando
na sua casa, e tpm. Se voce tem alguma opiniao contraria, e tpm. Se voce chora por uma cena, e tpm. Ninguem mais admite seus sentimentos ou encara suas acoes como algo que deve ser enfrentado. A tpm virou uma desculpa das mulheres para falta de educacao ou demonstracao exagerada de sentimentos. A tpm virou uma desculpa para os homens nao levarem a serio o que queremos e falamos. A tpm virou uma neurose coletiva e contagiosa. 8. Padroes de beleza: Sou gorda. Sou magra. Sou baixa, sou alta. Os padroes de beleza deixaram as mulheres sequeladas. Elas mal acreditam num elogio. Morrem de medo dos espelhos e do julgamento alheio. Os homens, para ajudar, alimentam essa neurose com frases prontas que reverberam por ai sem pouco entender o quanto isso pode deixar as mulheres neuroticas. E nao so os homens, todos alimentam com piadas, comentarios, fotos e midias. E o que temos hoje e um infinito numero de mulheres sofrendo cirurgias, intervencoes medicas, problemas sexuais e psiquiatricos pelo simples receio de nao ser aceita no mundo paralelo. Digo paralelo porque aqui, no mundo real, pessoas fracassam e vencem todos os dias independentemente da sua aparencia. Pessoas amam e sao amadas mesmo sem peitos duros e barrigas perfeitas. Deixamos de ser submissas aos homens, a sociedade, a familia, e passamos a ser submissas ao espelho? 9. Sexo: Mais uma vez temos uma porcao de migalhas trazidas dos seculos passados para a nossa vida atual. A mulher hoje tem toda a liberdade sexual que nunca teve na historia da humanidade e ainda esta aprendendo como lidar com isso. Foi como soltar uma crianca numa loja de doces gratis pela vida inteira, provavelmente nos primeiros dias ela vai exagerar e adoecer. Pegamos a parte boa dos direitos dos homens do sexo livre e do direito ao orgasmo. Pegamos tambem a parte ruim dos direitos deles... Encaramos o sexo como vinganca por anos de escravidao sexual. Hoje, muitas mulheres nem pensam se quererem realmente transar, mas se sentem no direito porque os homens sao 'libertinos, cafajestes e insensiveis'. E la estamos querendo direitos iguais para enganar e usar outras pessoas. Criticamos tanto e queremos o mesmo. Com um unico detalhe: aquela migalha do seculo passado ainda te entrega, voce e do sexo feminino, voce tem sentimentos diferentes. E temos hoje mulheres que se relacionam cada dia com uma pessoa diferente, vendem libertacao sexual, mas a noite, sozinhas nos seus quartos, reclamam porque nao sao valorizadas ou choram por falta de atencao. E claro, culpam os homens por serem todos iguais. Seremos tambem? 10. Inseguranca: Insistem por ai a espalhar que mulheres sao mais inseguras. Nunca sabem o que querem, mudam de opiniao o tempo todo, sentem muito ciumes, desconfiam sempre e precisam verbalizar todo e qualquer sentimento. Ha uma neura muito grande para nos controlarmos e mostrar ao mundo que somos seguras sim em tudo que fazemos e escolhemos para nossa vida. Sentimos a obrigacao de ratificar o tempo todo que nao sofremos com isso e somos plenamente confiaveis para o nosso marido, nossos amigos
e nosso chefe. Temos mesmo que disfarcar isso o tempo todo? Inseguranca nao e uma caracteristica humana? Mudamos de opiniao exatamente porque sabemos reconhecer que estavamos erradas. Experiencias sao otimas para mudarmos o conceito das coisas. Ciumes e desconfiancas? Todos sentimos seja de forma velada ou exagerada. Cabe a nos o bom senso de dosar. Verbalizamos nossos sentimentos para entende-los melhor, para organizar nossa ansiedade. Nao se convenca que somos mais inseguras porque todos nos, mulheres, homens, cachorrinhos e canarios, temos nossos segundos para analisar melhor o proximo passo. Fonte: umpoucodebossa
Sao Paulo e uma cidade antenada, de vanguarda, geradora de tendencias, estilos e costumes. Capital dos negocios, da cultura, do entretenimento e da gastronomia na America Latina, e uma cidade global, formada por pessoas de mais de 70 diferentes nacionalidades e descendencias.Por toda essa grandiosidade e diversidade, ha incontaveis passeios possiveis na cidade, todos com diversao garantida. Mas alguns deles sao realmente imperdiveis. Segue aqui os 30 programas para voce nao ficar de fora do melhor de Sao Paulo.1 Comer sanduiche de mortadela e pastel de bacalhau no Mercado Municipal; 2 Conferir os Cantos Gregorianos do Mosteiro de Sao Bento; 3 Assistir a um concerto na Sala Sao Paulo ou no Teatro Municipal4 Apreciar a vista da Torre do Banespa; 5 Assistir a montagem de um musical da Broadway numa das casas de espetaculos; 6 Fazer um roteiro de compras entre a Rua 25 de Marco, os bairros do Bras e do Bom Retiro; 7 Jantar no Terraco Italia apreciando a vista em 360o de Sao Paulo; 8 Visitar um dos grandes museus da cidade, como Masp e Museu do Ipiranga; 9 Curtir os bares da Vila Madalena e as baladas da Vila Olimpia; 10 Visitar o Parque do Ibirapuera e suas atracoes; 11 Fechar a noite numa das inumeras padarias 24 horas da cidade; 12 Caminhar a noite pela Avenida Paulista; 13 Visitar o diferente Museu da Lingua Portuguesa e a incrivel Pinacoteca, ambos na Luz; 14 Conhecer centenas de especies de animais no Zoologico e dar uma esticada ate o Jardim Botanico; 15 Conferir o cardapio de uma das cantinas do Bixiga; 16 Visitar a rota das grandes grifes internacionais na rua Oscar Freire e no Shopping Iguatemi; 17 Tomar um cha no restaurante Skye, do Hotel Unique; 18 Assistir a um pareo no Jockey Club; 19 Subir no Pico do Jaragua; 20 Passar um dia relaxando em um dos varios spas, com direito a banho de ofuro e massagem relaxante; 21 Visitar as feiras da Liberdade e da Praca Benedito Calixto; 22 Ir a uma das 6.000 pizzarias da cidade; 23 Conferir uma corrida no Autodromo de Interlagos; 24 Assistir a um jogo no Estadio do Pacaembu; 25 Passear em umas das mega livrarias de Sao Paulo, como a Cultura, do Conjunto Nacional, e a Fnac, na Paulista; 26 Visitar uma das centenas de exposicoes da cidade; 27 Tomar um cafe em uma das cafeterias internacionais, como Havana e Starbucks; 28 Passear pelo Centro Historico, passando pelo Pateo do Collegio, Largo Sao Francisco, Marco Zero e Catedral da Se; 29 Visitar uma grande feira em um dos centro de convencoes paulistanos, como o Parque Anhembi; 30 Participar de um ensaio em uma quadra de escola de samba. Cheiro de cafeCheiro de pao fresquinhoCheiro de marCheiro de bebeCheiro de livro novoCheiro de panettoneCheiro de veraoCheiro de chuvaCheiro de sapato novoCheiro de banho tomadoCheiro de perfume importadoCheiro de mae...E tantos outros cheiros que agucam e se imprimem a nossa mente... quantas vezes nos pegamos dizendo: Nossa esse cheiro me lembra tal coisa, tal momento, tal situacao ou pessoa. Tem coisa melhor?No
momento vivo rodeada do cheirinho de um bebe delicioso, uma menina linda que nasceu com 4.250k e 53cm, branquinha como a neve, fofinha como um bichinho de pelucia, e deliciosa, ja sorri, e me enche de ternura e alegria todos os dias.Estou curtindo todos os seus cheiros, de bebe, de talco, de leite, de fralda, de chazinho, de roupinha nova, de sabonete Johnson...e muitos outros.Sou mae pela segunda vez, e descobri uma nova mae, porque a que nasce com o primeiro filho, e diferente da que nasce com o segundo, cada uma tem as suas caracteristicas, medos e alegrias.So nao muda uma coisa: A certeza de que a maternidade e abencoada, maravilhosa e uma experiencia unica e personalissima!DEUS JA NOS ABENCOOU AO NOS DAR A MATERNIDADE
A ideia de mundo cibernetico nao e recente. Lembram-se daqueles filmes futuristas de decadas passadas?Estes ja idealizavam um universo paralelo, onde um fator tornava tudo e qualquer coisa possivel: a tecnologia.Quem nao se lembra por exemplo de "De Volta para o Futuro"? Hoje ele soa ridiculo e ate mesmo obsoleto em suas questoes de futurismo tecnologico.Obviamente, nao vivemos na ditadura digital tal qual se mostrava no cinema. Mas esta dependencia tecnologica utopica pode ser utilizada como metafora para os dias de hoje: qual e o poder real do digital nos dias de hoje? O tema vai mais alem do que um simples questionamento do poder da tecnologia. Nao e tao somente o quanto fazemos uso do cibernetico em nossas vidas, mas o quao dominada a sociedade pos moderna e pelo mesmo.A sociedade atual caracteriza-se, principalmente, pelo exacerbado uso de tecnologias na comunicacao. Mas este uso acaba se tornando um vicio, principalmente para a juventude atual. Na decada de 90, sobreviviamos sem os artefatos essenciais dos tempos modernos. Celulares, internet, GPS, aparelhos de audio... ha dez anos, nada disso existia. E nada disso era necessario para viver bem.Porem, ja no fim dos anos 90, os indicios do excesso de apego ao tecnologico ja comecavam a vir a tona. Com a criacao de celulares e internet, iniciava-se a era digital.Se na decada passada os artefatos citados eram uma mera regalia, no novo milenio eles ganharam uma importancia praticamente vital. A vida sem os grandes elementos da era digital torna-se pacata, obsoleta. Quase nos esquecemos que nao precisavamos de tudo isto ha dez anos.E so olhar para o lado e voce vera um amigo ou desconhecido com olhos grudados em seu celular com internet.E faca uma pergunta a si mesmo, voce conseguiria sobreviver sem ao menos um mero computador?Eu respondo por mim: JAMAIS!!! "NAO SE PREOCUPE POR NAO PODER DAR AOS SEUS FILHOS O MELHOR DE TUDO.... DE A ELES O SEU MELHOR!QUANDO LHE PERGUNTAREM O QUE VOCE FAZ, QUAL PROFISSAO TEM?RESPONDA QUE E DOUTORA EM DESENVOLVIMENTO INFANTIL E EM RELACOES HUMANAS.AFINAL, TODAS AS MULHERES, MAES, ESPOSAS, AMIGAS E COMPANHEIRAS SAO DOUTORAS NA ARTE DE FAZER A VIDA MELHOR.NUM MUNDO EM QUE SE DA TANTA IMPORTANCIA AOS TITULOS, EM QUE SE EXIGE SEMPRE A MAIOR ESPECIALIZACAO PROFISSIONAL, TORNE-SE A UNICA ESPECIALISTA NA ARTE DE AMAR.SER MAE E TER SABEDORIA, PACIENCIA, BONDADE, ESTAR JUNTO EM TODOS OS MOMENTOS! E VER NOS OLHOS DOS NOSSOS FILHOS A CERTEZA DE QUE ESTA VIDA VALE A PENA SER VIVIDA!NAO EXISTE NADA MELHOR DO QUE UM ABRACO CARINHOSO E O ACONCHEGO DE ALGUEM QUE REALMENTE NOS AMA DE GRACA, PELO QUE NOS SOMOS!" Depois de muito tempo, queremos informar que .... Mastodos nos, com rosto descoberto, refletindo como um espelho a gloria do Senhor,somos transformados de gloria em gloria na mesma imagem, como pelo Espirito doSenhor.(IICorintios 3.18)Enquanto caminhamos, o mundo ao nosso redor espera ver,em nos, a transformacao que so o Espirito Santo faz na vida de um pecadorarrependido. Embasado na palavra e fazendo uma observacao num espelho, tive apreocupacao, relembrando alguns cuidados necessarios essenciais para que euseja usado pelo
Senhor, refletindo Sua gloria no mundo. Destaco aqui, como porexemplo, tres (espero que seja os seus tambem): Para refletir como espelho a Gloria deCristo, eu preciso ter o rosto descobertoAssim como um espelho, devo estar descoberto para refletir a imagem dedeterminado objeto, tambem necessito de que nada se interponha entre mim e omeu Deus. O veu que separava o homem de Deus foi rasgado por ocasiao da mortede Jesus na cruz. Este gesto, sem qualquer questionamento, possibilitou que agloria do Senhor rebrilhasse em minha vida. O acesso que tenho a sua presencafoi garantido pela morte e ressurreicao de Cristo. Vamos desfrutar, portanto,dessa comunhao, temos que na verdade mostrarmos quem somos.Para refletircomo espelho a Gloria de Cristo, eu preciso estar limpoMuitas vezes, a imagem refletida no espelho nao e nitida, nao tem brilho. Pequenas manchas internas, ou ate mesmo poeira, dificultam a uma melhorvisao. Assim tambem, o meu pecado encobre o rosto do meu Deus e a minha iniquidade(pecado consciente) me separa do Senhor (Isaias 59:2). Se desejarmos refletir asua gloria com todo o brilho e perfeicao, busquemos diariamente purificar asnossas vidas, confessando "os nossos pecados, na certeza de que Ele e fiele justo para nos perdoar e purificar de toda e qualquer injustica" (1101:9).Para refletircomo espelho a Gloria de Cristo, eu preciso estar bem direcionadoMesmo descoberto e limpo, o espelho so e capaz de refletir o objeto para oqual se direciona. O cristao que nao esta em sintonia com o Senhor corre orisco de refletir outras imagens. Ao direcionar meu olhar para o "autor e consumador da nossafe", passo a refletir cada vez mais a sua gloria, atraves de minhavida. E assim, de gloria em gloria, sou transformado e Sua luz se revela em minhavida. Falo por experiencia propria, quanto mais ela brilhar, mais Cristo seravisto. Voce pode fazer esse teste.Quero finalizar dizendo com conviccao determinando: SOU ESPELHO QUE DEUS USA.Como espelho de Cristo eu devo reconhecer minhasfraquezas (Salmo 139:23 e 24), obedecer ao plano de Deus para minha vida (Salmo40:8), confiar no poder de Deus e nao em minhas forcas (Filipenses 4: 13).Pense bem: Queimagens as pessoas tem visto refletidas em sua vida?Existe alguma areaque necessita de transformacao por meio do Espirito Santo?Nao precise responder sobre isto. Caso nao tenhaalcancado objetivo acima, esta mais do que na hora de RE-agir.Caso tenha, parabens busquem agora o resultado!!!Um forte abraco efique com Deus!!!Por Pr. Marcos Lauro