thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
chas para o emagrecimento. Vale lembrar que toda a eficacia e sempre associada a uma alimentacao balanceada e atividades fisicas", afirma a nutricionista Mirian.E mais saudavel cha que cafe? Muitas pessoas preferem cha ao cafe para evitar o consumo de cafeina, um forte estimulante do sistema nervoso. "Porem, certas plantas, como a erva-mate, tambem contem a substancia em sua composicao, ainda que em teores reduzidos", destaca a nutricionista.Chas combatem a insonia? " Cha preto, cha mate e cha verde contem cafeina, que e uma substancia estimulante, nao promovendo sono ou relaxamento. Mas existem outros chas, como os de camomila, erva-doce ou erva-cidreira, que nao contem esse composto e que podem ter efeito relaxamento, mas dependendo dos fatores que acarretaram a insonia, esses nao combaterao o problema", ressalta Mirian.Aproveitando o friozinho, vai ai umas receitinhas:1- Ferver 200ml de agua, desligar o fogo, acrescentar 2 colheres de cha de camomila, 3 folhas de hortela fresca, deixar em infusao por 10 minutos em recipiente tampado. Coar e beber apos as refeicoes. E um excelente digestivo.2- Ferver 200ml de agua, desligar o fogo, acrescentar 1 colher de cha de camomila, 1 colher de melissa, 1 colher de capim limao, 1 colher de passiflora, deixar em infusao por 10minutos em recipiente tampado. Coar e beber antes de dormir. E um excelente relaxante muscular e indutor do sono.
das maos e higienizacao com alcool gel, evitar ambientes fechados e aglomeracoes de pessoas e utilizar lencos de papel descartaveis para tossir ou espirrar. A vacinacao e a mais efetiva maneira de prevencao. No entanto, nos postos de saude, ela e restrita aos grupos especificos, como idosos, gestantes, trabalhadores de saude e criancas de 6 meses a 2 anos. Para o restante da populacao, a vacina e aplicada nas clinicas particulares. Vale lembrar que os sintomas da gripe suina - febre, tosse e dor de garganta - sao identicos ao da gripe comum e que alguns medicamentos dificultam o diagnostico correto.
Texto do Chris Guillebeau. Super recomendo. s2Follow These Simple Tips for a Risk-Free Life:Accept what people tell you at face value. Surround yourself with people who think like you. Dont stand out. Stay close to home. Get a normal job. Do things the way everyone else does, because there has to be a method to the madness.CollegeGo to college because someone said you should get a degree, not because you want to learn anything. Take four years to finish, or maybe even five. No ones counting. Take out student loans to invest in yourself. Follow the plan in your course catalog even if you hate some of the classes. Believe your advisor when she says you have to do things a certain way. Jump through hoops. Check off boxes.Personal FinanceUse your credit card as your primary means of spending. Get the largest mortgage you can qualify for. Fill it with plasma TVs and expensive furniture. Buy a big, new car and complain about the cost of gas. Spend all you earn, or maybe even more than you earn. The government will help you if theres a recession. Spend money on things you dont want but will help you impress others.Give token amounts of money to charity. Change the channel when a charity appeal comes on. Believe the 3,000 marketing messages that the average person in the U.S. and Canada receives every day. You need things youve never heard of before because they will help you feel better about yourself. You deserve to buy luxury products because youve earned the right through your hard work.TravelGo overseas once or twice in your life, to somewhere safe like England. Tell everyone what a great cross-cultural experience it was to visit London. (They talk so differently over there!) Wherever you go, make absolutely sure that you will be safe and comfortable. McDonalds is now in 119 countries, so you can always find something good to eat.If you want to be brave, go to somewhere like Mexico. Never travel unaccompanied to any place really foreign. Dont try to speak any language other than English. If people dont understand you, speak louder. Africa is for safaris and Asia is for cities with big shopping malls. Dont drink the water!WorkWork at a job you dont like for the majority of your professional life. Sit at a desk 40 hours a week for an average of 10 hours of productive work. One day, the corner cubicle will be all yours. Until then, get really good at Minesweeper. Read every article on CNN.com every day. Attend useless meetings. Take the credit when things go right. Put the blame on someone else when things go wrong. Never take responsibility for anything. When you fail at something, resolve to never try again.Form alliances of convenience to survive office conflict. When you are forced to mediate a disagreement, make your judgment on the basis of personality instead of principle. To advance in management, dont confront anyone and only give positive reviews. Instead of trying to fix big problems, focus on unproductive work that everyone
notices. In times of crisis, wonder out loud what someone will do. Polish the deck chairs on the Titanic.AuthorityDont question authority; its there for a good reason. Believe in and actively defend the way things used to be even if your memory is hazy about when that actually was. Feel threatened by new ideas. Never be the voice of dissent. Support your countrys foreign policy when it is popular and reject it when it is unpopular. Dont wonder about someones motivations for pursuing one choice over another.***Dont worry, be happyDont worry about being average, because no one will ever question you about it. Average is the status quo. Politicians pander to the average out of political necessity. When they try to promote their own unconventional ideas, they quickly learn how risky it is to be truly different. If you go through life following this advice, youll find yourself in good company with virtually everyone who lives an unremarkably average life.What more could you want?###
Copiei e colei, na cara dura, esse texto. A autora esta devidamente citada no fim do post com o link para o face dela.Apreciem."Um skatista deu uma "skatada" no rosto de uma mulher. Ela brincou dizendo que a mulher dele era bonita, gostosa ou algo assim, e a reacao dele foi bater nela. E depois ele publicou um "pedido de desculpas" no Facebook dizendo que esta sendo muito prejudicado por isso (!) e pedindo que nao levem o caso aos patrocinadores dele. Falando que nao queria colocar a culpa na bebida - mas colocando sim. Dizendo que a agressao foi um reflexo. Muitos comentarios defendendo o cara, perdoando, coitado, foi sem querer, ele nao e assim, vamos pegar leve.Uma mulher foi agredida, jogada no chao, teve seus dentes quebrados porque se recusou a ficar com um cara, em um bar perto de uma faculdade em BH. Muitas testemunhas contam que ela estava muito bebada, e que o bar inteiro gritava "beija! beija!", "brincando". O cara insistindo. Uma hora ela reage, e toma uma surra dele. Ninguem ajudou. E muitos, muitos comentarios defendendo o cara, falando que ela estava bebada, que ela estava com pouca roupa, que ele so estava reagindo, que era pra deixar pra policia cuidar do assunto... Ah, a policia...A revista Capricho... Uma materia do ano passado trata um caso de estupro (a menina conta que o cara forcou o sexo, que era a primeira vez dela, que isso a traumatizou por anos) mas a revista romantiza tudo isso, e conta que depois veio o namorado perfeito e cuidadoso. A revista nao chama o que aconteceu pelo nome: estupro. Outro caso, de um blogueiro ensinando o que e menina pra ficar e o que e menina pra namorar. Isso nao e liberdade de expressao, e liberdade de opressao, e nocivo. Em 2013 esse tipo de coisa ser publicada... Ensinando como a mulher deve ser (e e impossivel ser daquele jeito, uma vez que a descricao e extremamente contraditoria) pra ganhar esse premio maravilhoso que e "ter um macho". O tipo de mentalidade daquele que escreve pro Orgulho de Ser Hetero ensinando qual mulher e pra comer e qual e pra casar. Categorizando mulheres, julgando mulheres por comportamentos pre-concebidos sobre o que e ser "de familia", sobre o que e "se dar ao respeito".Isso so acontece com mulheres. Nao ha gente colocando mil regras sobre como deve ser a primeira vez de um homem, mas quantos blogs/revistas AINDA estao jogando regrinhas para as meninas. Supervalorizando a virgindade, como se fosse um sinal de valor, um sinal de decencia. Reprimindo a sexualidade feminina ha milhares de anos. Mil orientacoes sobre como a mulher deve se cuidar, que nao deve andar sozinha de noite, em lugares escuros, ou como ela deve se vestir. Mulher de burca e estuprada todo dia, mulher com qualquer tipo de roupa e estuprada, isso nao e sobre sexo, mas sobre dominacao, sobre opressao. Nao e a mulher que tem que parar de andar por ai, e o estuprador que tem que parar de estuprar. E parecem nao saber
que estupro nao acontece so em um beco escuro, por um desconhecido. Estupro e sexo sem consentimento (beijo, Feliciano) e acontece o tempo inteiro, entre gente casada, entre conhecidos, entre "amigos", dentro de casa. Esse estuprador existe porque ha toda uma cultura do estupro, mas muita gente nega a existencia dela. E exaustivo tentar explicar pra quem nao quer nem ouvir, conversar com quem acha que ha igualdade hoje em dia. E exaustivo falar de slut-shaming, ou tentar explicar que uma pagina que culpabiliza mulheres por sofrerem e por estarem dentro do machismo (Mocx voce e machista) esta muito enganada.Uma mulher, dentro de um protesto na Camara dos Vereadores, viu um fascista assumido conversando com as pessoas. Estavam todos rindo e tirando sarro dele, como se fosse normal um fascista declarado no meio da manifestacao de esquerda. Tinha gente falando com megafone no ouvido dele, uma pessoa gravando as merdas que ele falava, e por ai vai. Essa mulher fez um cartaz e parou ao lado dele. No cartaz estava escrito "ha um fascista aqui" e uma seta pra ele. Em menos de minutos, o cara partiu fisicamente pra cima dela. Foi defendida por alguns militantes, mas o cara ficou violento e passou a seguir ela dentro da ocupacao. Se ela ia beber agua, la estava ele. Por sorte dela, ela nao ficou sozinha em nenhum momento. Mas outros militantes vieram falar que ela estava errada, que o que ele fez nao era agressao, que o fascista nao deveria ser retirado, que era a palavra dela contra a dele, porque ninguem viu o que ele tinha feito (e tinha gente filmando). Militantes se juntaram em volta dela pra falar que o camarada nao seria expulso (camarada?), que ele nao chegou a agredir ela (bom, ela correu, ne?). Esse e so um caso, tem muitos, muitos outros parecidos. Dai rola um debate sobre machismo na esquerda e tem gente achando ruim. Em grupos e paginas, fechadas e abertas, so essa semana, li diversos relatos de agressoes fisicas e psicologicas que aconteceram em onibus, metros e nas ruas. O homem acha que pode falar o que quiser, pq a mulher esta andando na rua para a "apreciacao" dele. Acha que pode olhar e se masturbar no meio do metro - Sim, isso acontece, e muito. As mulheres que reagem sao tratadas como "loucas escandalosas" e precisam sair rapidamente do local e com medo de ser seguida pelo agressor.Isso tudo leva a uma reflexao sobre diversos privilegios, problemas e grupos sociais. Machismo, racismo, homofobia, transfobia, gordofobia, cultura do estupro, misoginia, xenofobia, slut shaming, feminismo e por ai vai. Palavras que as pessoas cansam, que as pessoas ignoram, que as pessoas diminuem, que as pessoas negam. "tu nao tem senso de humor", "tem coisas mais importantes que isso", "mas sempre foi assim". E ai eu sou radical, eu sou chata, feminismo e isso, e aquilo. So o fato de me responderem que "feminismo e falta de louca pra lavar" ja mostra bem como ele e necessario.Como eu conversava hoje mais cedo, olha dentro de uma agencia
bancaria. Quantos gerentes ou caixas sao negros? Quantos segurancas sao negros? Olhe para o mercado de TI. Quantos negros tu conheceu nesse mercado? Quantas mulheres? Quantas mulheres negras? Na televisao, na faculdade, no meio cientifico, no meio literario, no meio empresarial. Faz o "teste do pescoco" com todas as minorias. E vem me dizer que ha igualdade entre os grupos depois disso.Uma travesti e morta com 20 facadas no rosto e tem seu orgao sexual decepado e a midia fica calada. Nas novelas, gordofobia rola solta. Uma novela que eu mesma achava engracada no passado esta ai propagando que feminismo e uma problema que se resolve com um "bom macho".Um aue inteiro por causa do tipo de depilacao de um ensaio da Playboy. Um rapaz matou a namorada com 50 facadas no sul de MG e falou que "nao se contentava com o fim do relacionamento". Isso nao e violencia por violencia. Isso e violencia de genero. Isso e cultural. Isso e achar que tem poder de decisao sobre a mulher. Isso nao e de hoje. Esse nao foi um caso unico. Sim, skatista agressor, foi um reflexo mesmo. Foi um reflexo dessa porcaria toda. Bah, ta foda."Via Tanira Maurer
1 ano.Eu poderia escrever coisas como "Nossa faz um ano mas parece que faz mais tempo..." ou falar coisas como "So ele me entende, eu o amo, somos um e morram de inveja..". Mas nao.Tudo isso, todo esse cliche, todo mundo ja sabe e conhece.Ele e meu universo paralelo e meu mundo.E a melhor definicao que encontro para tudo isso e esse video:ps. so vai ser 1 ano mesmo dia 25. Mas como sempre, a gente nao liga pra data, horario, idade ou nada cronologico. O que existe e o amor. Aqui e agora. E hoje eu o amo. Eu assisti MUITO Grey's Anatomy um tempo atras. Mas parei porque estava me deixando ultra depressiva. So que uma coisa nunca vai sair da minha cabeca. A relacao da Meredith com a Cristina.Porque ela sao a "pessoa" uma da outra.E eu tenho a minha pessoa.Sabe aquele cara que todo mundo olha e fala que a gente vai casar e os dois caem na risada? Entao. Ele e esse cara. Me conhece desde os 5 anos. Sabe TODAS as minhas loucuras, minhas evolucoes, meus detalhes. E eu os dele. E ele estava la. No dia mais dificil da minha vida. Me dando colo, a mao, o ombro, comida, lenco e chocolate.Ele e muitas outras pessoas. E cada uma vai ter seu espaco. Mas hoje e sobre ele. Uma das unicas pessoas que fazem meu peito doer de saudades. Ele tinha que morar tao longe?Nao fui muito sortuda com familia na vida.Ela se resumia entre meu pai, minha vo e minha mae. Meus avos por parte de mae eu sempre vi muito pouco. Meu vo por parte de pai morreu antes de eu nascer. Eram so os 3, basicamente.E ele. Que foi a primeira pessoa que eu liguei, a primeira paixao de infancia (a segunda na verdade), quem eu contava quase tudo, que eu ouvia todas as historias.Minha twisted version de um irmao.Meu chu. Ah sim, porque eu sou um Chu e ele e outro Chu. E juntos somos um chuchu. Porque a gente e completamente besta...Obrigada Carlos. Por ser minha pessoa. Por estar aqui. Por fazer meu peito ficar mais quentinho quando a gente conversa e voce me distrai falando das mulheres da sua vida, do mestrado, da familia, de linux e do sistema...Obrigada. Fica a dica. Ai que me deu a maior vontade de escrever.Mas escrever pra valer sabe?Falar da vida, dos amores, dos horrores...Mas como comecar?Eu tive alguns amores na vida. Na verdade acho que minha vida se resume aos meus amores.Tanto faz o tipo de amor. Acho que sou feita de amor...Tenho uma familia que me ama muito. Do jeito dela. Mas ama.Duas maes (e algumas maes adotivas), um paizao que nenho palavras, uma vo dona benta e uma mais modernosa e um vo kido. O outro vo eu nao conheci mas me diziam que era muito legal com criancas (coisa que eu meio que sou ate hoje).Ai namorados e namoradas eu tive quilos... Serio. Sempre tive um amor pra vida toda. Seja semanalmente, seja anualmente, mas nunca deixei de amar.
Amar com vontade, pra sempre, com forca ate se esgotar e eu ficar rota e cansada. Largada num canto vivendo uma fantasia do que realmente tinha sido aquele amor.Inumeras vezes fui a melhor amiga ou tive aquele amor platonico completamente insano (tipo meu professor de filosfia da 6o serie).Sempre fui intensa no amor. Amor aos bichos, aos outros, as coisas, ao passado mas nunca a mim.Nunca me amei. Nunca fui so minha.Tive 3 grandes amores serios na vida.Eu amei os tres a minha maneira, do meu jeito intenso, insano e mimado.Amei uns mais que os outros e os 3, cada qual a sua epoca, foram meus amores para a vida toda.Um deles ainda e meu amor pra vida toda e eu REALMENTE espero que continue assim. Eu gosto muito da seguinte frase: "sem essa de "e pra sempre", e amor ate deixar de ser" e eu acho que segui isso pra vida.Na "infantolescencia" eu tive milhares de motivos para me tornar deprimida, auto-destrutiva e maluca. Tive muitas pessoas que me zuavam, colocavam piche na minha cadeira no 4o serie, chiclete no meu cabelo na 7o, me roubaram na feira de ciencias, roubaram minha carteira, meu celular na sala de aula na 7o, riam de mim, nao levavam em conta o que eu sentia ou queria, pararam de falar comigo porque eu estava "chata" sendo que minha vo tinha morrido a poucos dias, achavam legal fazer ameacas de morte so porque eu tive peito de reclamar de certos alguens e ir contra suas ideologias e fizeram toda sorte de loucuras comigo. E eu lembro do nominho de cada um desses seres. Todas essas pessoas me machucaram. Muito. Mas por algum motivo eu continuei sendo so amor. Algumas dessas coisas eu so me toquei que eram graves quando eu cresci e deixei de ser encantada com o mundo.Eu era muito inocente. Acreditava nos outros. Sempre acreditei nos outros.E foi assim, tendo fe nas pessoas que eu fui me fodendo.Mas, como o Dumbledor nos ensinou, nao existe so preto e branco. So bom e mau. Temos os dois dentro da gente. O que importa e a quem ouvimos.Sempre ouvi ao lado bom. Ou quase sempre. Claro que nao sou perfeita e sempre que vejo carecas eu atravesso a rua e quando vejo a falha daqueles que me machucaram me bate uma ponta de felicidade.Mas atualmente o que tem gritado dentro de mim nao e o amor. Tampouco o odio. E o vazio. E o nada.Quando eu era crianca sempre dizia que nao estava preparada para esse mundo. Para ver esse bando de crueldade com os animais e as pessoas.E ainda acho que nao estou preparada.E agora eu nao tenho meu maior defensor. Meu maior filtro da vida.Agora nao sou mais so amor. Sou so tristeza. So vazio.A vida continua como?
Como catzo e possivel que em um mes minha vida mude tanto?Sim. Porque faz "so" um mes que estou namorando o Kriko.Parece que estamos juntos a 89 anos. Mas "so" faz um mes.Nesse mes eu evolui um bom tanto como pessoa. Em muitos aspectos.Nesse mes eu descobri a felicidade. Nao aquela coisa histerica. Mas estar feliz. Em paz.Ele me traz paz. Nao me traz discordia nem ansiedade. So paz. E alegria. Muita alegria.Eu viro uma boba alegre na vida quando estou ao lado dele.Eu so tenho a agradecer. Obrigada por estar comigo. Por me fazer tao bem, por me deixar entrar na sua vida e fazer, pelo menos, um pouquinho de diferenca.Eu quero e prevejo um futuro muito feliz com voce. E nao vejo a hora desse futuro chegar.Te amo.Ruiva "Cicatrizes te servem para mostrar por onde voce andou mas elas nao precisam ditar para onde voce vai."Um dia eu cansei de me justificar. Todo mundo tem teto de vidro, esqueletos no armario, passado e afins. E eu realmente cansei de pessoas me julgando pelos meus erros no passado como se eles fossem o maior crime do mundo e como se essas pessoas nao tivesse feito absolutamente nada na vida de errado.Um dia eu cansei de ser amelia. Dei um pe no cu em quem me tratava como empregada, impus limites para quem eu amava e nao podia tirar da vida, passei a aceitar minha desordem e fui feliz. E encontrei um alguem que realmente me aceita do jeito que sou e consegui impor o limite necessario para meus relacionamentos ficarem saudaveis e menos "folgados".Um dia eu cansei de ser a "melhor amiga". Resolvi me impor como mulher, deixar as coisas claro e me fazer entender. Passei a deixar claro minhas intencoes e nao somente aceitar o que vinha e me contentar com isso. Fui atras do meu.Um dia eu cansei de defender o ponto de vista alheio. Passei a deixar claro minha posicao na vida, o que eu acho de certo e errado. Doa a quem doer. Se eu posso sempre entender todo mundo, que me entendam tambem, "fazfavor"...Tudo o que eu vivi ate hoje me faz ser essa pessoa. Essa pessoa que esta com vontade de mudar o proprio mundo e deixar de ser besta.No que me concerne, minha dor sempre vai ser maior que a sua. Porque ela e minha. E eu sou a unica que posso cuidar dessa dor. Se eu dou maior valor a sua dor do que a minha, tem algo errado no meu mundo. E eu sou maior que voce. Pelo menos para mim.back off Ah, eu nao mereco tanta coisa nessa vida...Mereco outras, eu sei. Mas nao todas as coisas ruins que tem me acontecido.Nao mereco nao dormir por pensar demais nos outros. Nao mereco ser tratada com tamanha crueldade por algumas pessoas.Confesso que essa semana pensei em acabar com tudo duas vezes.Trabalho das 10 as 16:40 mas fico na empresa ate as 20:30 porque e a hora que o meu Dignissimo sai. Porque eu nao consigo ficar sozinha. Tenho medo da noite, do
sono, da solidao. Do silencio.Estou presa em mim. Estou presa na minha cabeca. Completamente sem rumo. Sem alegria. Sem querer.Na verdade eu tenho um so querer.Que tudo acabe.Que eu me sinta livre novamente.Nao consigo ser livre. Nem me livrar.Nao consigo deixar esse mundo sabendo que para tras fica Nana, Lola, Bigodinho, Mae e Kriko.Mas nao consigo mais ficar aqui...Estou no limbo.E o limbo doi.Porque de uma hora pra outra eu deixei de ser a pessoa mais importante na vida de uma pessoa para passar a ser um estorvo na vida de outros.O acordo nao e comigo.E isso me doi.Porque eu sou so filha. Nao posso ousar querer ter o minimo de importancia.Eu nao importo mais...