ajudara na reducao da ansiedade.(Obviously, the above is a cursory, extremely simplistic example of self-hypnosis. Anyone wishing to pursue this further must find someone who is highly trained and qualified in the discipline of hypnosis.)(Obviamente, o acima e um precipitado/superficial, extremamente simplista exemplo de auto-hipnose. Qualquer trompetista desejoso de buscar/perseguir maiores informacoes precisa encontrar alguem que seja altamente treinado e qualificado na disciplina da hipnose.)A few years ago, some experiments using Beta-blockers were done with musicians. The primary use for Beta-blockers is for people who suffer from hyper-tension, high blood pressure, irregular heart beat, and a few other conditions. Since Beta-blockers prevent too much adrenaline being secreted into the system, anxiety can be coped with also. Anxiety isn't reduced as it is with the use of tranquilizers, but without the jolt that adrenaline produces, one is able to function better. The effect is: whatever can be done under optimum conditions can be done under the most stressful. Beta-blockers will not enable a person to do anything that cannot already be done. Although the dosage for medical purposes is often 40mg. or higher, it has been my experience that a dose of 10mg. is sufficient for dealing with performance anxiety. One does not feel any 'calmer', but if one misses a note or has some other malfunction, the usual accompanying emotional jolt that normally triggers the rush of adrenaline will not occur. One can continue to function in the most positive manner.Alguns anos atras, algumas experiencias usando beta-bloqueadores foram feitas com musicos. O uso principal de beta-bloqueadores e para pessoas que sofrem de hipertensao, pressao alta, batimentos cardiacos irregulares, e algumas outras condicoes. Uma vez que beta-bloqueadores previne que demasiada adrenalina seja segregada no sistema, ansiedade pode ser lidada com (isto) tambem. Ansiedade nao e reduzida como e com o uso de tranquilizadores, mas sem o choque que a adrenalina produz, o trompetista e capaz de funcionar melhor. O efeito e: tudo o que pode ser feito sob otimas condicoes pode ser feito sob a mais estressante. Betabloqueadores NAO ira habilitar/capacitar o trompetista a fazer qualquer coisa que nao pode ja ser feito/(habilidades adquiridas). Embora a dosagem para propositos medicinais e geralmente 40mg. ou mais, tem sido em minha (C.S.) experiencia que a dosagem de 10mg. e suficiente para lidar com ansiedades de apresentacoes. O trompetista nao sentira nenhum pouco 'mais calmo',mas se o trompetista perder/errar uma nota ou tiver algum outro tipo de mal funcionamento, o habitual choque emocional que acompanha e que normalmente desencadeia a descarga de adrenalina nao ira ocorrer. O trompetista pode continuar a funcionar da forma mais positiva.Because Beta-blockers can have adverse affects on someone suffering from asthma or someone having extremely low blood pressure, they should be used only under a doctor's supervision. Porque betabloqueadores pode ocasionar efeitos colaterais/adversos no trompetista que sofre de asma ou em alguem que tem a pressao sanguinea extremamente baixa, ELES DEVEM SER USADOS SOMENTE SOB A SUPERVISAO/PRESCRICAO MEDICA.Another instantaneous way to reduce anxiety is to 'pinch' the webbing (the 'fleshyet' part) between the thumb and forefinger of either hand, with the