thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Uma nova pesquisa liderada pela Escola de Saude de Harvard informa que beber alguns copo de cafe diariamente ajuda a prevenir a depressao nas mulheres. A pesquisa, publicada na revista Archives of Internal Medicine, envolveu 50.739 mulheres que participaram do Estudo de Saude das Enfermeiras, que e uma grande investigacao de saude nos EUA para explorar o estilo de vida das pessoas. Quatro xicaras de cafe cortam o risco de depressao clinica em 20 por cento quando comparado com o consumo de uma ou menos xicaras por semana. Informa a pesquisa. Voce Sabia? O cafe e a segunda bebida mais consumida no mundo, perdendo apenas para a agua.DepressaoDepressao: um mal que afeta grande parteda populacao mundial. Segundo pesquisa da Organizacao Mundial da Saude (OMS) 121 milhoes de pessoas sofrem de depressao, em 2030 ela sera o mal mais prevalente do planeta, a frente do cancer e de algumas doencas infecciosas. No Brasil cerca de 17 milhoes de pessoas sofram com esta doenca. O Brasil ocupa o primeiro lugar no ranking da prevalencia da doenca em paises em desenvolvimento.Efeitos do cafe no nosso corpo Muitas pessoas nao conseguem viver sem cafe ou cha. A cafeina afeta uma quantidade grande de neurotransmissores em nosso cerebro. Ela nos impede de sentir-se sonolentos, faz nosso coracao bater mais rapido, e ativa a liberacao de neurotransmissores diferentes que estao relacionados com humor, como dopamina e serotonina que fazem a gente sentir-se bem. Ha, no entanto, um limite para os beneficios aparentes da cafeina. A cafeina em excesso pode deixa-lo mais ansioso, dar-lhe dores de cabeca e provocar insonia, podendo reverter os efeitos de levantamento de humor. Voce gosta de beber cafe? Eu particulamente nao sou muito fa desta bebida. Conte suas historias relacionados ao cafe, estamos esperando.Link 1Link 2Link 3Link 4Ate a proxima! De hoje em dia, as pessoas querem saber mais do que nunca a quantidade de calorias dos alimentos ou das bebidas que estao consumindo. Isto acontece principalmente devido as dietas ou pela simples razao de adquirir mais conhecimento. Boa parte do que consumimos diariamente, provem da ingestao de liquidos: agua, refrigerantes, algum tipo de bebida alcoolica sao alguns dos exemplos. A pergunta que fica e: Quantas calorias estou consumindo? Todos nos sabemos que qualquer bebida contem energia (calorias). Agora, voce sabe quantas calorias contem um copo de sua bebida preferida? Conheca abaixo: (1 copo)Cerveja do tipo strong ale (250 ml): 765 caloriasCoca-Cola (230 ml): 450 caloriasLimonada (230 ml): 425 caloriasVinho branco (100 ml): 345 a 395 caloriasVinho tinto (100 ml): 340 a 365 caloriasCerveja (250 ml): 100 calorias 1 lata (350 ml): 151 caloriasSuco de fruta (240 ml): 100 a 150 calorias, dependendo do tipo de fruta.Agua de coco (240 ml): 62 caloriasCafe com acucar (50 ml): 33 calorias Observacao: um copo de agua nao contem calorias.Saiba Mais: Mais um motivo para beber com os amigos Pronto! Se voce esta querendo emagrecer ja sabe os tipos de bebidas que deve evitar. Lembrando que devemos consumir cerca de 2 litros de liquidos por dia, de preferencia que seja agua.Link 1Link 2Ate a proxima! Gosto de
escrever sobre alimentacao por que e um fator essencial para as nossas vidas. Todos nos dependemos da alimentacao. Se voce esta de mau humor, depressivo ou esta feliz, de bem com a vida, pode ter certeza que o fator alimentacao influenciou isto. Ate na Administracao de Empresas a alimentacao esta presente. Na famosa piramide de Maslow, o fator comida esta na base para que todos nos alcancemos a realizacao pessoal e o sucesso. Portanto se voce quer ter sucesso na sua carreira profissional, ganhar muito dinheiro ou simplesmente ser feliz, a alimentacao e um fator preponderante para que isto aconteca. Piramide de Maslow: A alimentacao e a base para o sucesso. Como a variedade de alimentos que consumimos pode afetar o nosso humor. Como nos escolhemos o que vamos comer? Nos comemos comidas diferentes quando estamos felizes ou quando estamos tristes? Ou o alimento que consumimos e que determina o nosso humor? Pesquisas recentes sobre a relacao entre humor e comida tentaram responder a essas questoes e os resultados tem sido dos mais variados.Multivitaminas e minerais o segredo para a felicidade? Pesquisas definiram que pode existir uma ligacao entre a depressao e a deficiencia de folato e vitamina B12. A pesquisa tambem mostra que a falta de vitamina B1 (tiamina), ferro e selenio contribui para o mau humor, a irritabilidade e letargia. Vitaminas do complexo B sao vitais para o funcionamento de produtos quimicos do cerebro, particularmente a dopamina. Pao, cereais matinais, vegetais verdes, frutas citricas, carne vermelha, peixe, ovos e castanhas sao apenas alguns dos alimentos ricos em vitaminas do complexo B, ferro e selenio.Omega-3 Alimento para o cerebro ou pilula da felicidade Algumas pesquisas sugerem que o Omega-3, costumeiramente achado em oleos de peixe, tem um efeito positivo sobre o humor. A revisao de uma pesquisa que foi realizada nos ultimos 10 anos explica que pode ocorrer uma relacao plausivel entre o Omega-3 e o bom humor. Omega-3 realmente e muito bom para seu cerebro. Comer alimentos ricos em omega-3, como peixes, nozes e oleo de linhaca ajudarao a manter o funcionamento do cerebro e de quebra deixar voce feliz.Gorduras e acucar - Alimentos da alegria? Um cientista nos E.U.A que estudou os desejos alimentares das pessoas descobriu que quem esta se sentindo depressivo ou meio triste, tende a comer alimentos mais gordurosos e acucarados. O que isto significa: comer alimentos que contem acucar, como por exemplo chocolate ou bolo, aumenta a quantidade de triptofano que vai para o cerebro. Isso faz com que aconteca a liberacao de serotonina no cerebro, o que melhora o humor. Nao e apenas alimentos que contem acucares que provocam a liberacao da serotonina. Comer alimentos ricos em amido, como pao, massas ou batatas ajudara a sentir-se alegre. A visao e o cheiro de comida tambem podem desencadear os desejos, e por isso que de repente, voce pode sentir fome quando passar por uma padaria ou uma loja de chocolate, sem ter pensado em comer.E voce, quais os alimentos que te deixam feliz? Comenta ai!Maiores informacoes neste siteUm otimo humor para todos. Ate a proxima!
batata. Atencao a dica: As mesmas dicas aplicadas a batata podem ser aplicadas a batata doce.Feijao Muitos tipos de feijoes contem toxinas chamadas lectinas, mas as maiores concentracoes sao encontradas no feijao vermelho. Quatro ou cinco feijoes crus deste tipo podem causar uma reacao inesperada. Estas toxinas podem causar dores de estomago, vomitos e diarreia. Atencao a dica: O feijao precisa ficar de molho na agua por pelo menos 10 minutos antes de ser cozido. Se voce conhece mais algum alimentos que pode fazer mal a nossa saude, faca os comentarios abaixo. Estamos esperando!Link para esta postagem. (em Ingles)Valeu e tome cuidado com os alimentos perigosos!
do Estudante na Escola Santa Terezinha, com a presenca de Ytalo & Maciel, eles fotografaram com os estudantes e autografaram os CDs.A festa foi preparada com todo carinho, pela Gestao , professores e demais funcionarios,comecou as 13 horas, com muita musica , lanches ,sorteios de alguns brindes e de uma bicicleta. E contou com a participacao de Ytalo e Maciel, Beg Night,Tom Bahia,Ailton Barone e Cherolyne fazendo uma festa linda para os estudantes.Parabens a todos estudantes!!!
tanto a escola, como o meio ambiente.Pois a situacao do desperdicio e muito grande, e na escola tem sido desperdicada muita agua, como por exemplo: torneiras ligadas tanto nos bebedouros, quanto nos banheiros.Apos a construcao do reservatorio a agua desperdicada podera ser reutilizada para : lavagem dos banheiros,descargas de vasos sanitarios,lavagem do patio , das salas e tambem para regar as plantas.Clara, Myrella, Victor, Ma Eduarda,Erica, Matheus. 8o Ano B, Juciene PAA3
Foi comemorado ontem com muita alegria o dia dos pais e estudantes do CEJA de Limoeiro, com a participacao expressiva de pais e alunos da escola. O CM contribuiu com a decoracao da escola, com paineis, mensagnes, cartazes, cartoes, para o referido evento, organizado pela Area das Ciencias Humanas. Parabens a todos os PAIS e ESTUDANTES de nossa Escola!!! O CEJA reafirmando seu papel da escola includente, realizou um evento referente ao Dia Nacional do Surdo (oficialmente comemorado no dia 26/09), no dia 25/09/09. E evidente que o CM deu sua contribuicao na confeccao de cartazes, cartoes, paineis, mensagens, dentre outros. Capitulo 5A cacada: quando o coracao e um cacador solitario. A Mulher-esqueleto: encarando a natureza de vida-morte-vida do amor "A Mulher-Esqueleto e uma historia de caca a respeito do amor. Nas historias do norte, o amor nao e um encontro romantico entre dois amantes. As historias sao regioes proximas ao polo descrevem o amor como a uniao entre dois seres cuja forca reunida permite a um deles, ou a ambos, a entrada em comunicacao com o mundo da alma e a participacao no destino como uma danca com a vida e a morte.""Para que se crie um amor duradouro, a Mulher-Esqueleto precisa ser aceita no relacionamento e abracada pelos dois amantes. Aqui, nesta antiga historia do povo inuit, estao os estagios psiquicos para o dominio desse abraco.""Ela havia feito alguma coisa que seu pai nao aprovava, embora ninguem mais se lembrasse do que havia sido. Seu pai, no entanto, a havia arrastado ate os penhascos, atirando-a ao mar. La, os peixes devoraram sua carne e arrancaram seus olhos. Enquanto jazia no fundo do mar, seu esqueleto rolou muitas vezes com as correntes.Um dia um pescador veio pescar. Bem, na verdade, em outros tempos muitos costumavam vir a essa baia pescar. Esse pescador, porem, estava afastado da sua colonia e nao sabia que os pescadores da regiao nao trabalhavam ali sob a alegacao de que a enseada era mal-assombrada.O anzol do pescador foi descendo pela agua abaixo e se prendeu - logo em que! - nos ossos das costelas da Mulher-esqueleto. O pescador pensou: Oba, agora peguei um grande de verdade! Agora peguei um mesmo! Na sua imaginacao, ele ja via quantas pessoas esse peixe enorme iria alimentar, quanto tempo sua carne duraria, quanto tempo ele se veria livre da obrigacao de pescar. E enquanto ele lutava com esse enorme peso na ponta do anzol, o mar se encapelou com uma espuma agitada, e o caiaque empinava e sacudia porque aquela que estava la em baixo lutava para se soltar. E quanto mais ela lutava, tanto mais ela se enredava na linha. Nao importa o que fizesse, ela estava sendo inexoravelmente arrastada para a superficie, puxada pelos ossos das proprias costelas.O pescador havia se voltado para recolher a rede e, por isso, nao viu a cabeca calva surgir acima das ondas; nao viu os pequenos corais que brilhavam nas orbitas do cranio; nao viu os crustaceos nos velhos dentes de marfim. Quando ele se voltou com a rede nas maos, o esqueleto
inteiro, no estado em que estava, ja havia chegado a superficie e caia suspenso da extremidade do caiaque pelos dentes incisivos. - Agh! - gritou o homem, e seu coracao afundou ate os joelhos, seus olhos se esconderam apavorados no fundo da cabeca e suas orelhas arderam num vermelho forte.- Agh! - berrou ele, soltando-a da proa com o remo e comecando a remar loucamente na direcao da terra. Sem perceber que ela estava emaranhada na sua linha, ele ficou ainda mais assustado pois ela parecia estar em pe, a persegui-lo o tempo todo ate a praia.Nao importava de que jeito ele desviasse o caiaque, ela continuava ali atras.Sua respiracao formava nuvens de vapor sobre a agua, e seus bracos se agitavam como se quisessem agarra-lo para leva-lo para as profundezas.- Aaagggggghhhh! - uivava ele, quando o caiaque encalhou na praia. De um salto ele estava fora da embarcacao e saia correndo agarrado a vara de pescar.E o cadaver branco da Mulher-esqueleto, ainda preso a linha de pescar, vinha aos solavancos bem atras dele. Ele correu pelas pedras, e ela o acompanhou.Ele atravessou a tundra gelada, e ela nao se distanciou. Ele passou por cima da carne que havia deixado a secar, rachando-a em pedacos com as passadas dos seus mukluks.O tempo todo ela continuou atras dele, na verdade ate pegou um pedaco do peixe congelado enquanto era arrastada. E logo comecou a comer, porque ha muito, muito tempo nao se saciava. Finalmente, o homem chegou ao seu iglu, enfiou se direto no tunel e, de quatro, engatinhou de qualquer jeito para dentro. Ofegante e solucante, ele ficou ali deitado no escuro, com o coracao parecendo um tambor, um tambor enorme. Afinal, estava seguro, ah, tao seguro, e, seguro, gracas aos deuses, Raven, e, gracas a Raven, e, e tambem a todo-generosa Sedna, em seguranca, afinal. Imaginem quando ele acendeu sua lamparina de oleo de baleia, ali estava ela - aquilo - jogada num monte no chao de neve, com um calcanhar sobre um ombro,um joelho preso nas costelas, um pe por cima do cotovelo. Mais tarde ele nao saberia dizer o que realmente aconteceu. Talvez a luz tivesse suavizado suas feicoes; talvez fosse o fato de ele ser um homem solitario. Mas sua respiracao ganhou um que de delicadeza, bem devagar ele estendeu as maos encardidas e, falando baixinho como a mae fala com o filho, comecou a solta-la da linha de pescar.- Oh, na, na, na. - Ele primeiro soltou os dedos dos pes, depois os tornozelos.- Oh, na, na, na. - Trabalhou sem parar noite adentro, ate cobri-la de peles para aquece-la, ja que os ossos da Mulher-esqueleto eram iguaizinhos aos de um ser humano.Ele procurou sua pederneira na bainha de couro e usou um pouco do proprio cabelo para acender mais um foguinho. Ficou olhando para ela de vez em quando enquanto passava oleo na preciosa madeira da sua vara de pescar e enrolava novamente sua linha de seda. E ela, no meio das peles, nao pronunciava palavra - nao tinha coragem - para que o cacador nao
a levasse la para fora e a jogasse la em baixo nas pedras, quebrando totalmente seus ossos.O homem comecou a sentir sono, enfiou-se nas peles de dormir e logo estava sonhando.As vezes, quando os seres humanos dormem, acontece de uma lagrima escapar do olho de quem sonha. Nunca sabemos que tipo de sonho provoca isso, mas sabemos que ou e um sonho de tristeza ou de anseio. E foi isso o que aconteceu com o homem.A Mulher-esqueleto viu o brilho da lagrima a luz do fogo, e de repente ela sentiu uma sede daquelas. Ela se aproximou do homem que dormia, rangendo e retinindo,e pos a boca junto a lagrima. Aquela unica lagrima foi como um rio, que ela bebeu,bebeu e bebeu ate saciar sua sede de tantos anos.Enquanto estava deitada ao seu lado, ela estendeu a mao para dentro do homem que dormia e retirou seu coracao, aquele tambor forte. Sentou-se e comecou a batucar dos dois lados do coracao: Bom, Bomm!... Bom, Bomm!Enquanto marcava o ritmo, ela comecou a cantar em voz alta.- Carne, carne, carne! Carne, carne, carne!- E quanto mais cantava, mais seu corpo se revestia de carne.Ela cantou para ter cabelo, olhos saudaveis e maos boas e gordas. Ela cantou para ter a divisao entre as pernas e seios compridos o suficiente para se enrolarem e dar calor, e todas as coisas de que as mulheres precisam.Quando estava pronta, ela tambem cantou para despir o homem que dormia e se enfiou na cama com ele, a pele de um tocando a do outro. Ela devolveu o grande tambor, o coracao, ao corpo dele, e foi assim que acordaram, abracados um ao outro,enredados da noite juntos, agora de outro jeito, de um jeito bom e duradouro.As pessoas que nao conseguem se lembrar de como aconteceu sua primeira desgraca dizem que ela e o pescador foram embora e sempre foram bem alimentados pelas criaturas que ela conheceu na sua vida debaixo d'agua.As pessoas garantem que e verdade e que e so isso o que sabem."---------------------------------------------------"Essa historia e uma imagem adequada para o problema do amor moderno, o medo da natureza da vida-morte-vida, em especial do aspecto morte. Em geral grande parte da cultura ocidental, o personagem original da natureza da morte foi encoberto por varios dogmas e doutrinas ate o ponto em que se separou de vez da sua outra metade, a vida. Fomos ensinados, equivocadamente, a aceitar a forma mutilada de um dos aspectos mais basicos e profundos da natureza selvagem. Aprendemos que a morte e sempre acompanhada de mais morte. Isso simplesmente nao e verdade. A morte esta sempre no processo de incubar uma vida nova, mesmo quando nossa existencia foi retalhada ate os ossos.Em vez de considerar os arquetipos da morte e da vida como opostos, devemos encara-los juntos como o lado esquerdo e direito de um unico pensamento. E fato que dentro de um unico relacionamento amoroso existem muitos finais. Mesmo assim, de algum modo e em algum ponto na delicadas camadas do ser criado quando duas pessoas se amam, existe um coracao e um
alento. Enquanto um coracao esvazia, o outro enche. Quando uma respiracao termina, outra se inicia."As primeiras fases do amorA descoberta acidental do tesouro"...creio que essa historia tem seu valor quando e compreendida como uma serie de sete tarefas que ensinam uma alma a amar outra profundamente. Sao elas a descoberta da outra pessoa como uma especie de tesouro espiritual, muito embora a principio nao se perceba exatamente o que foi encontrado. Em seguida, na maioria dos relacionamentos, vem a caca e a tentativa de ocultacao, um tempo de esperancas e receios para os dois lados. Depois, vem a tarefa de desenredar e compreender os aspectos da vida-morte-vida do relacionamento e a compaixao dessa tarefa. Segue-se a confianca que gera o relaxamento, a capacidade de descansar na presenca do outro e da sua boa vontade, acompanhada de um periodo de compartilhamento dos sonhos futuros bem como de tristezas passadas, sendo esse o inicio da cura de ferimentos arcaicos relacionados ao amor. Finalmente, o uso do coracao para fazer brotar uma nova vida e a fusao do corpo e da alma.""Repetidas vezes observo um fenomeno em amantes, independente do sexo. Seria mais ou menos assim: duas pessoas comecam uma danca para ver se elas vao querer se amar. De repente, a Mulher-esqueleto e fisgada por acaso. Algo no relacionamento comeca a diminuir e cai em entropia. Com frequencia, o doloroso prazer da excitacao sexual se abranda, um passa a perceber o lado fragil e ferido do outro, ou ainda um deixa de ver o outro como 'material digno de admiracao', e e ai que a velha careca e de dentes amarelos vem a tona."A perseguicao e a tentiva de se ocultar"A fase de correr e de se esconder e o periodo no qual os amantes tentam racionalizar seu medo dos ciclos de amor da vida-morte-vida. Eles dizem 'Posso me dar melhor com outra pessoa', 'Nao quero renunciar a meu (preencha a lacuna) _____', 'Nao quero mudar a minha vida', 'Nao quero encarar minhas feridas, nem as de ninguem mais', 'Ainda nao estou pronto' ou ainda 'Nao quero ser transformado sem primeiro saber nos infimos detalhes como vou ficar/me sentir depois.'E uma fase em que os pensamentos ficam todos confusos, quando se quer procurar um abrigo a todo custo e quando o coracao bate, nao tanto por amar ou por se sentir amado, quanto por um terror humilhante. Ser encurralado pela Morte! O horror de enfrentar a forca da vida-morte-vida pessoalmente! Ai, ai!""Pois nesse ponto A Morte persegue o homem pelas aguas, cruzando a fronteira entre o inconsciente e a terra firme da mente consciente. A psique consciente percebe o que fisgou e tenta desesperadamente correr mais do que a presa. Constantemente agimos assim nas nossas vidas. Algo de apavorante mostra sua cara. Nos nao estamos prestando atencao e continuamos a puxar a linha, imaginando se tratar de uma boa pesca. E um achado, mas nao do tipo que estavamos imaginando. E um tesouro que infelizmente aprendemos a temer. Por isso, tentamos fugir ou joga-lo de volta; tentamos embeleza-lo ou torna-lo o que nao e.
Isso, porem, nunca funciona. No final todos temos de beijar a megera."Desembaracando o esqueleto"O pescador demonstra sua boa intencao, sua forca e seu envolvimento crescente com a Mulher-esqueleto ao desemaranha-la. Ele olha para ela toda dobrada para um lado e para outro e ve nela um vislumbre de algo, ele nem sabe de que. Ele havia fugido dela, ofegante e solucante. Agora ele cogita tocar nela. So por existir, ela de algum modo esta tocando o coracao do pescador. Quando compreendermos a solidao da natureza da vida-morte-vida, que e constantemente rejeitada, embora nao por culpa sua... entao talvez possamos nos sentir tocados pelo seu sofrimento.Se for ao amor que estivermos nos dedicando, muito embora nos sintamos apreensivos ou assustados, estaremos dispostos a desembaracar a linha dos ossos da natureza da morte. Estaremos dispostos a tocar o nao-tao-belo no outro e em nos mesmos.""Desemaranhar a Mulher-esqueleto e comecar a quebrar o encanto -ou seja, o medo de sermos consumidos, de morrermos para sempre. Em termos arquetipicos, desemaranhar algo e empreender uma descida, seguir por um labirinto, penetrar no mundo subterraneo ou no lugar em que as coisas sao reveladas de uma forma inteiramente nova, ser capaz de acompanhar um processo complexo. Nos contos de fadas, soltar a faixa, desfazer o no, desemaranhar e desenredar representam comecar a entender algo, a entender suas aplicacoes e usos, a se tornar um mago, uma alma sabia."O sono da confianca"Nesse estagio do relacionamento, o amante volta ao estado de inocencia, estado no qual ele ainda se amedronta com os elementos emocionais, no qual ele esta cheio de desejos, esperancas e sonhos. A inocencia e diferente da ingenuidade. No interior existe um ditado: 'A ignorancia e nao saber nada e ser atraido pelo bem. A inocencia e saber tudo e ainda assim ser atraido pelo bem'.Vejamos ate onde chegamos. O pescador-cacador trouxe a natureza da vida-morte-vida para a superficie. Contra sua propria vontade, ele foi 'perseguido' por ela; mas ele tambem conseguiu encara-la. Sentiu pena do seu estado emaranhado e a tocou. Tudo isso o leva a uma participacao plena. Tudo isso o leva a uma transformacao, ao amor.Embora a imagem do sono possa indicar o inconsciente, nesse caso ele simboliza a criacao e a renovacao. O sono e o simbolo do renascimento. Nos mitos da criacao, as almas adormecem enquanto se realiza uma transformacao de uma duracao determinada, pois no sono nos nos recriamos, nos renovamos.""Existe uma prudencia que e verdadeira, quando o perigo esta por perto, e uma prudencia que nao tem justificativa e que se origina de algum ferimento anterior. Esta ultima faz com que os homens ajam de modo irritadico e desinteressado mesmo quando eles sentem que gostariam de demonstrar carinho e afeto. As pessoas tem medo de 'ser ludibriadas' ou de 'entrar num beco sem saida' - ou que nao param de voiciferar seus direito de querer 'ser livre' - sao as que deixam o ouro escapar por entre os dedos.""As vezes nao existem palavras que estimulem a coragem. As vezes e preciso simplesmente mergulhar. Tem de haver em algum ponto da vida