A dor lombar ouate mesmo na coluna e uma queixa muito comum na maioria das pessoas. A estenoselombar eo estreitamento do canal vertebral, decorrente de fatores congenitos ouadquiridos com desgaste progressivo das estruturas da coluna, associado a pequenostraumas repetidos durante a vida. Para o fisioterapeuta Giuliano Martins, proprietario do ITC Vertebral RibeiraoPreto e diretor regional da Associacao Brasileira de Reabilitacao de Coluna(ABRColuna), a causa do problema afeta a maioria adultos e idosos. "Emboraseja parte do processo de envelhecimento normal, muitas vezes essa estenoseprovoca sintomas de compressao dos nervos, dor, diminuicao de forca nos membrosinferiores e superiores, diminuicao da sensibilidade, dificuldade de controlaros esfincteres da bexiga e do anus e ate mesmo impotencia sexual ."Muitos ficam na duvida em relacao aotratamento, e que estagio devem comecar. " Deve ser feito desde o inicio das dores. Porem lembramos que umtratamento preventivo (correcao de postura, evitar esforco fisico e sobrepeso)e sempre melhor que um tratamento corretivo." relata MartinsO diagnostico da estenose lombar e feitaatraves de exames por imagens, em geral a ressonancia magnetica ou a tomografiacomputadorizada da coluna lombar. Ja os exercicios para tratamento dependera decada caso. Algumas pessoas tem boaresposta com tecnicas manuais, outras com exercicios e outras com equipamentos.Sobre o tempo de duracao dotratamento, varia conforme a idade, local da lesao e gravidade. Para seprevenir, o fisioterapeuta alerta. " Boa postura, evitar esforco fisico e carregamentode peso desnecessario, boa alimentacao, evitar sobre peso e praticar sempre umaboa atividade fisica." finaliza Martins. Hobby e uma palavra inglesa que significa passatempo, ouseja, uma atividade quee praticadapor prazer nostempos livres. E uma ocupacao e tem como objetivo relaxamento, alivio do stresse pode ser fisica ou intelectual. Ha 48anos a Frateschi Trens Eletricos de Ribeirao Preto (SP) se dedica a fabricacaode trens eletricos em miniaturas e replicas de composicoes reais. Para ospais e filhos que admiram o ferreomodelismo, mas ainda nao colecionam amodalidade, o primeiro passo e comecar pelo kit MeuPrimeiro Trem Eletrico, produzido pela Frateschi e que conta com novemodelos de caixas basicas. Cada maquete, possui diferentes tipos delocomotivas e vagoes. No entanto, todas elas vem com uma locomotiva, tresvagoes de carga e/ou passageiros, um metro quadrado de trilhos e um controladorde velocidade e direcao.Considerado um hobby, o ferreomodelismo, pode setransformar em tarefas que resultam em beneficios para adultos e criancas. Nodesenvolvimento infantil e importante reconhecer que a crianca nao interage como mundo da mesma forma durante o periodo da vida chamado de infancia. Aproximadamentedos 3 aos 7 anos, a crianca podera participar do mundo de uma maneira maisimaginativa do que racional. Segundo o psicologo Lucas Paulino, doutorando em Psicologia, oferreomodelismo pode ser aplicado em tarefas de faz de conta, incentivando naoapenas a imaginacao, mas a resolucao de problemas praticos e o trabalhocooperativo. "Nocoes de cores e encaixe de pecas estao entre oaprendizado, alem do raciocinio matematico que pode ser realizado commais efetividade. Nesse periodo, pode ser investido para desenvolver operacoesbasicas, como soma e subtracao. Ele pode ser utilizado na infancia nao apenaspara o progresso do raciocinio e percepcao, mas para habilidades sociais, umacaracteristica de grande importancia para tarefas cotidianas, que devera serexercida nos mais diversos