massa muscular eperda da densidade mineral ossea, devido a ma absorcao de vitaminais, minerais,e falta de atividade fisica. Vale ainda lembrar que nem sempre o emagrecimento,atraves de dietas restritivas, vem acompanhada da perda de gordura corporal. Istoporque o processo de metabolizacao de gordura como fonte de energia necessita de massa muscular (que esta diminuindo). Essa sim deveria ser a preocupacao de todos, pois o acumuloexcessivo de gordura corporal e causadora de diversas doencas como, diabetes,cardiopatias, entre outras.Voltando a teoria do set point, lembre que seu corpo podevoltar rapidamente ao peso anterior. Outro fator e que, com o emagrecimentorapido e sem atividade fisica, a producao e secrecao de algumas moleculas, como aleptina (peptideo regulador da ingestao calorica e controle do peso) sofremreducao e perdem funcao, estimulando a fome, causando resistencia aos efeitosda dieta, e em consequencia, aumentando as chances de retomar seu peso anteriorou proximo disso.A grande questao do controle da fome, talvez, nao seja ofator interno, mas sim o visual. Atualmente todos os alimentos sao fabricados ecomercializados a fim de chamar sua atencao e causar um efeito visual de prazerem consumi-los.Quando partimos para uma alimentacao restritiva ou a base demedicamentos, com fins de emagrecimento rapido, estamos perdendo o foco do quee necessario: Uma dieta saudavel, balanceada, em que podemos consumirtudo que quisermos com moderacao. Sera que esta atitude vale a pena?Como saber se estou preparada(o) para emagrecer?Ja tentei de tudo mas nao consigo emagrecer quase nada! Estaquestao e mais comum do que se imagina. Isto envolve algumas questoes, como porexemplo, o quanto de energia voce consome e gasta durante o dia (atividades davida diaria + atividade fisica programada), funcoes metabolicas, tipo dealimento consumido, "beliscar" alimentos entre as suas refeicoes, entre outros.Emagrecimento e DietaConsiderando que voce esteja com uma dieta adequada,aliada a um bom nivel de atividade fisica, e mesmo assim nao consegue emagrecer, voce pode ter algum tipo de disturbio, que faz com que algumasfuncoes do organismo fiquem desreguladas, alterando suas funcoes normais, e, interferindo no processo de emagrecimento.Alguns fatores hormonais e endocrinos que podem influenciar negativamente na perdade peso- Problemas na tireoide Deficiencia na producao dehormonios que regulam o uso de energia corporal podem causar o Hipotireoidismo,fazendo com que sem metabolismo fique lento.- Sindrome dos ovarios policisticos Disfuncao na glandulaque controla diversos hormonios. Esta sindrome pode criar um ambiente deresistencia a insulina, frequentemente associada ao acumulo de gordura corporalem excesso (geralmente abdominal ou visceral), favorecendo o aumento de peso.- Intolerancia a certos alimentos Devido talvez a falta oufalha de enzimas digestivas, seu sistema imunologico pode nao identificar deforma adequada certos alimentos, fazendo com que eles nao sejam processados deforma adequada.- Retencao de liquidos acumulo de liquidos, principalmentenos pes, maos e tornozelos, causando sensacao de inchaco. Podem ser pelaalimentacao (sal), forca da gravidade, sedentarismo, uso de algunsanticoncepcionais, variacao de pressao sanguinea, problemas renais, cardiacos,hepaticos, entre outros.Se voce se enquadra neste quesito, a primeira orientacaoseria procurar um endocrinologista, gastroenterologista, e/ou, ginecologista,dependendo do caso. Fatores externos que podem interferem positivamente na perda de peso- Esteja bem consigo mesma(o), independente do seu peso e davisao estetica do seu corpo- Motive-se e busque pessoas ao seu