thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
igualam a extrair e adquirir. Falam mais de uma lucratividade passiva sem nenhuma atuacao empreendedora.Entao se voce se olha no espelho e diz para si mesmo:"preciso de dinheiro" e "eu quero saber como ganhar dinheiro na internet" saiba muito bem que e bem mais vantajoso no curto prazo saber "como economizar dinheiro" e isso aproxima voce muito dos seus pequenos sonhos. Pois e muito mais facil e rapido economizar o dinheiro que voce ja ganha do que tentar ganhar mais dinheiro.Mas somente o empreendedor e o investidor (mesmo o de loteria) podera ganhar quantias mais elevadas. Logico que sera mais arriscado e dificil, mas permitira alcancar um outro patamar de vida que so os ousados merecem.Entao se voce pretende ser um empreendedor, tem que fazer mais que ter um blog ou site, ou vender produtos de terceiros, precisa ser autor de produtos. Nada melhor que comecar com ebooks que sao os produtos mais simples que existem no ramo do empreendedorismo digital. Os "ebook download", ou os "free ebook downloads" sao uma excelente forma de comecar a ganhar dinheiro na internet, uma excelente forma de como ganhar dinheiro em casa.E isso que fazem quase todos os empreendedores click bank e do hotmart, ebook e ebook gratis e isso que eles fazem para ganhar dinheiro.Eles nao obtem dinheiro emprestado, nem sabem como ganhar dinheiro com artezanato, nem mesmo usam de ideias criativas para ganhar dinheiro, eles usam do marketing de afiliados para vender seus ebooks. Esse e o melhor modo de como ganhar dinheiro online, de ganhar dinheiro na net. Voce pode escrever ebooks de acao sobre qualquer assunto: Como emagrecer, Como importar, Como controlar ou curar doencas, Como conseguir beleza, Como conquistar mulheres ou homens, Como falar ingles ...Existem autores ganhando dinheiro escrevendo e-books sobre diferentes assuntos, mas os livros mais vendidos e mais escritos sao sobre "dinheiro" , veja exemplos:jogos de dinheiroonde investir dinheiromarketing de afiliadosganhar dinheiro com blogganhe dinheiro clicandoganhe dinheiro em casamaquinas de ganhar dinheirocomo ganhar dinheiro escrevendocomo ganhar dinheiro vendendo roupasganhar dinheiro respondendo pesquisasTAGS:arranjar dinheiro rapido, como lucrar dinheiro, preciso de dinheiro rApido, idAias para ganhar dinheiro rApido, formas de ganhar dinheiro rApido, fazendo dinheiro na internet, como conseguir dinheiro rapido na internet, ganhar dinheiro fAcil na internet, gerar dinheiro online, quero ganhar dinheiro fAcil, ganhar dinheiro facil na internet, gerar dinheiro online, quero ganhar dinheiro facil, como conseguir dinheiro rapido na internet,
Mais um provador incrivel me arrisco a dizer um dos mais lindos da nossa queridinha Alice Modas. Dessa vez decidimos fazer um editorial em um lugar diferente, um shooting super produzido!Escolhemos uma locacao super bacana aqui de Foz, a Mansao Bourbon. O lugar e lindo, cheio de ambientes com estilos diferentes. E ja posso adiantar que AMEI o resultado! Tudo casou super bem, os looks com o cenario. Foi dificil escolher poucas fotos, viu?! Queria postar todas, rs!Alem do mais, a colecao de inverno esta super completa e cheia de pecas desejo: saias fofas, calcas, pecas mais leves, casacos (de pele, moletom, couro) e vestidos mega poderosos - do longo de festa ao mais casual.Olhem so...fotos Lud QuintanilhaUfa, gostaram das fotos? E dos looks? Eu realmente nao sei dizer qual e a minha producao favorita, amei vaaarias! Achei todos os looks super minha cara, bem moderninhos! Os vestidos estao super lindos - o que e o longo?! di-vi-no! - os curtos tambem estao demais!E voces, de qual look gostaram mais?________________________Modas AliceR. Edmundo de Barros, 180, Centro.(45)3027.4087@modasalice Hey meninas! No inverno, principalmente nos dias cinzas (super frequentes) aqui em Curitiba, e quase impossivel montar producoes sem pelo menos uma peca preta. Desde que vim morar aqui reparei que a cartela de cores de praticamente todos meus looks variam entre preto/marinho/cinza. Sempre achei que o clima influenciasse nas cores na hora de montar um look, e agora tenho mais certeza disso do que nunca! Mas ultimamente tem feito dias lindos aqui, sol e ceu azul (tks God!) e estou tentando aproveitar para usar producoes mais leves e coloridas. Hoje mesmo investi em um look todo trabalhado em candy colors e achei que voces fossem gostar.O mais legal e que esses tons "bebes" trazem uma nova proposta para a moda de inverno, geralmente sempre tao sobria (eu que o diga!). Nao quer dizer que e preciso abandonar o preto e o cinza pelo contrario, sao otimos complementos -, mas surge a vontade de ver essas cores em algo alem que apenas acessorios, nao e mesmo?E ai, o que acharam? Calca: Zara (antiga)Jaqueta: Zara (nova colecao)Camisa: Bo,BoSapato: Santa LollaBolsa: Prada Prontas para um shooting de arrancar suspiros? Semana passada fotografamos as novidades da loja Dondoca, e para looks super delicados, femininos e romanticos, nada melhor que um picnic, nao e mesmo? As fotos ficaram simplesmente incriveis, claro, as roupas contribuiram para isso e o cenario tambem! Queriamos fazer uma producao diferente e que surpreendesse voces, em varios sentidos!Como ja falei, os looks estao mega romanticos... Muita renda, candy color, estampas delicadas, babado, modelagem leve e super femininas. Tudo o que vai ser must have no verao. Quem gosta desse estilo lady like vai enlouquecer com as producoes! Enfim, acho que voces vao curtir o post tanto quanto eu. As pecas e as fotos estao realmente lindas! Confiram so:fotos Lud Quintanilha Ufa, gostaram das fotos? E dos looks? Eu nao sei dizer qual e a minha producao favorita, amei vaaarias! Os vestidos estao incriveis, ne?! Vontade de levar todos para casa! E voces, de qual look gostaram
Aqui, uma proposta bem casual de look para a correria do dia-a-dia. Uma produ que vai da faculdade, trabalho, ate um happy hour ou jantinha com os amigos... Camiseta super moderna (sou viciada! e as da SKAL tem as estampas mais criativas!) e calca jeans sao sempre uma otima pedida e nunca tem erro, ne?! Mas em dias mais fresquinhos e otimo adicionar mais uma camada ao look. O blazer fica otimo como sobreposicao e sempre adiciona charme ao look.Para dar uma quebrada no look e deixar mais "feminino" investi em um colar poderoso e sandalia mais delicada (dificil eu descer do salto, rsrs!), mas uma sapatilha ou um sapato mais despojado tambem ficaria otimo!fotos Amanda MedeirosAprovado?Calca: Forever21Blazer: ZaraT-shirt: SKALSandalia: Santa LollaColar: Gio Bernardes p/ Mariah Acessorios Que tal fazer a maquiagem depois do almoco, tirar uma soneca, ir para a festa e estar com a pele intacta ate altas horas da manha, depois de suar e dancar? E ainda usar a mesma tecnica de maquiagem que as globais e atrizes de cinema? Estas sao as promessas da maquiagem com o airbrush! Trata-se de uma pistola (semelhante a uma caneta) ligada a um compressor de ar que borrifa jatos fininhos de tinta. Moderno, nao?!Antigamente, o airbrush era utilizado apenas em maquiagens de cinema. Hoje ja pode ser usado por qualquer pessoa. Alem da aplicacao rapida, o airbursh disfarca em poucos minutos algumas imperfeicoes na pele que ficam mais evidentes. O airbrush se tornou o "queridinho" dos profissionais que trabalham em cinema, televisao e fotografia por causa da chegada da imagem digital que pede acabamento perfeito a pele! Alem disso, a tecnica proporciona efeito prolongado e resultado mais uniforme e natural do tipo "nasci com essa pele perfeita!". Demais, ne?! Eu ja havia feito maquiagem com airbrush no Salao Muliari assim que eles lancaram essa tecnica (uns 2 anos atras). E dessa vez a convite da super maquiadora Marcela Potrick fui novamente faze-la para um evento e de novo a maquiagem cumpriu todas as promessas e alem de durar de manha ate a hora de dormir (intacta!), deixou a pele com textura fina, leve e super natural! Confira as fotos do passo-a-passo e do resultado final: Os materiais necessarios para fazer a maquiagem. sao a pistola com recipiente para a tinta (o gatilho possui 2 funcoes: quando apertado para baixo abre a valvula que libera a entrada de ar comprimido, e segundo, a medida que puxa o gatilho para tras libera a saida de tinta). Reservatorio usado para fazer a limpeza do aparelho - a pistola tem que ser limpa a cada troca de cores. Varias cores de pigmento; para a base da pele, blush, sombra e iluminador.Antes do uso do airbrush, e preciso "preparar" a pele. Limpar, hidratar e aplicar primer, depois passar corretivo e uma leve camada de base. E necessario que as maquiagens sejam HD, ou seja, compostas por micropigmentos, que na tecnologia de high definition nao aparecem! Marcas como Temptu, Catharine Hill, Make Up Forever e NYX possuem esse produtos.fotos Lud QuintanilhaGostaram do resultado final? Demais, ne?!Para as noivas
de plantao essa tecnica airbrush e uma otima sugestao, pois elas podem chorar, rir e dancar a noite inteira com a maquiagem intacta!Salao Mulinari - (45) 3523-3374Rua Belarmino Mendonca - 372Maquiagem: Marcela Potrick
Hey girls! Nada como um vestido justo para arrasar na balada, jantar, aniversario, enfim, ocasioes especiais nao e mesmo!? Afinal, quando se trata de vestido, nem precisamos falar muito, ne? Nenhuma outra peca e tao feminina e nada nos deixa mais elegantes quanto ele!Se tratando de vestido de tricot, entao, e realmente uma paixao! Pois acredito que podemos usa-los de diferentes formas e varios acessorios, e com uma unica peca, montar centenas de looks, alem de super valorizar o corpo, concordam?E esse vestido do look do hoje e meu favorito. Adoro um vestido vermelho, na verdade gosto de vermelho em meu armario. Acho que e uma cor que me favorece e eu me sinto bem usando. Voces tambem gostam?Ah, o chapeu e as botinhas de franjas nos pes deram um ar mais pesado para o look, eu amo esse jogo de leve x pesado, resultando em um look com mais personalidade e original.Quero saber o que acharam!!fotos Amanda MedeirosUfa, exagerei nas fotos, ne?! Mas e que amei o cenario e esse shooting!Vestido: Galeria TricotOculos: RayBanBota: Luiza BarcelosBolsa: GucciChapeu: Topshop E tao gostoso fotografar as novidades das lojas queiridinhas, ne?! Assim que cheguei em Foz do Iguacu essa semana fui corendo na Dondoca, loja que amo e que sempre esta com as araras recheadas de coisas lindas. Montei vaaarias producoes bacanas com pecas do preview de primvera/verao que esta incrivel, de querer tu-do! So tem o que vai ser tendencia na proxima estacao: muito candy color (voltou com tudo, viu?!), pecas estampadas, renda, babado... Enfim, a colecao esta mais romantica e cute do que nunca! Ah, detalhe tambem para o animal print, estampa que nunca sai de moda! Os vestidos e macacoes (super fofos!) sao as minhas principais apostas!Ah, e o bacana desse preview e que a maioria das pecas ja podemos usar agora ne? Sao pecas mais leves, porem com shapes mais atuais e a cara da proxima estacao. Amei muito os looks! Olhem so:fotos Lud QuintanilhaAgora me digam meninas, nao esta tudo lindo? Estou apaixonada por varias pecas, principalmente pelo macacao de renda! E quais sao os looks favoritos de voces? Me contem!_____________DondocaRua Edmundo de Barros - 170(45) 3029-4948 @dondocafoz Meninas, a cada temporada temos alguns "it acessorios" que sao desejo absoluto, nao e mesmo? Ja falei aqui sobre o queridinho Mise en Dior, e com uma proposta totalmente diferente, os brincos tipo leque em tessel tambem estao super em alta! Ja vimos o tassel franjas aparecer em outras estacoes, porem agora ele aparece totalmente repaginado, e muito mais moderno e poderoso. E aquele tipo de acessorios "cereja do bolo" em qualquer producao, sabe como? Capaz de dar um up em qualquer pretinho basico. E ja sabe quem esta crazy in love por eles como a gente, ne? As it girls, claro!Eu adquiri o meu da Nadia Gimenes - na minha opiniao ela tem os modelos de tessel mais lindo ever! - ja faz um tempinho e assim que postei no insta (@amandacapellani, follow me!) varias meninas me perguntaram onde encontrar. Por isso selecionei algumas lojas virtuais que vendem. Porque dica
boa a gente compartilha, ne!?Lindo, ne!? Comprei o meu na Mariah Acessorios (eles vendem pelo insta @mariahacessorios), ja estou louca para adquirir um colorido. Confiram outros sites que tambem vendem:La ValentinaBetina AcessoriosOQVestir
Hey meninas! Impossivel ir para Foz e nao dar uma passadinha no Mulinari Cabeleireiros, nao e mesmo?Semana passada fui clarear as medeixas e recebi um convite para conhecer e experimentar a Vapo Fusion, o mais novo tratamento para os cabelos, de uma parceria da LOreal Professionnel com a Arno.A Arno Salon lancou uma chapinha especial para o tratamento dos cabelos, a Steampod, que pode ser usada para dois objetivos: Liso definitivo e de longa duracao ou Liso temporario, para tratar os fios danificados, sem vida. Tudo isso com as linhas de tratamento de nutricao e reconstrucao X-Tenso Moisturist e X-Tenso Care, da LOreal Professionnel.Fotografei o passo-a-passo do tratamento para voces e como ficou o resultado final:Para comecar o hair style Henrique lavou meu cabelo, com um shampoo da linha. Entao, ele desembaracou os fios, aplicou o spray de queratina em pequenas mechas. Em cada mecha umida foi passada a chapinha Steampod, que tem a diferenca de filtrar a agua deixando o fio mais macio e hidratado.A Escova Vapo Fusion e indicada para quem tem cabelos ondulados, cacheados ou lisos que ja passaram por processos quimicos e estao danificados, desidratados ou quebradicos. Essa prancha tem uma pressao de vapor e possui um filtro que desmineraliza a agua e a torna extremamente purificada, sem fluor e nada de cloro. Esse vapor continuo e permanente e seco e e o que possibilita o alinhamento melhor da cuticula do fio. Ele e o veiculo do tratamento para fio. Atraves desse vapor, fica mais facil de haver uma absorcao maior, ja que as escamas estao dilatadas. As duas principais vantagens do Steampod:1) O vapor abre as escamas do fio para entrar e encorpa-lo com pro-queratina e ceramida R;2) O cabelo e antes preparado para receber as chapas de choque que fecham as escamas para facilitar a entrada do produto. Ao toque, apos a primeira sessao Steampod, a qualidade do cabelo e irreconhecivel! O fio parece mais longo, mais jovem e bem mais nutrido. Apos esse processo no cabelo todo voltei para o lavatorio e tive o cabelo todo enxaguado. Ai o Henrique aplicou a mascara da mesma linha. Nessa hora voce ja consegue sentir os fios mais macios. Depois ele escovou o cabelos e finalizou com o serum. fotos Lud QuintanilhaO cabelo ficou com um brilho incrivel e super macio, mas o que mais gostei e que, nao ficou nada pesado. Amei o resultado e super indico para quem recem fez coloracao e quer devolver brilho e nutricao para os fios. ps: para quem gostou desse tratamento ou quer saber mais informacoes e so entrar em contato com o Mulinari para agendar um horario: (45) 3523-3374. O profissional que fez o tratamento foi o top Henrique Peleck. Que tal comecar o final de semana com um look super poderoso? Afinal esperamos tanto pela sexta-feira que nada mais justo que caprichar na producao, nao e mesmo?! O look de hoje e um vestido bapho, todo trabalhado no drapeado, transparencia e pedraria. E aquela peca ideal para uma noite mais especial, seja para uma balada, uma festa importante e
ate mesmo uma formatura ou evento mais formal. O vestido por si so ja estaria perfeito, mas para deixar a producao ainda mais poderosa investi em um brinco deuso e no bocao escuro. Achei que esses detalhes (de peso!) casaram super bem no visual. Entao, o que acharam meninas?Vestido: MoikanaBrinco: Leticia SarabiaSapato: SchutzCluth: Mariah Acessoriosps: O batom e o Diva da MAC
gostam? Por que acham que isso estimula?Os motivos sao inumeros mas as consequencias desse excesso geralmente sao as mesmas.Se pararmos para pensar, o grande foco de atencao na tela e tambem um isolamento do mundo ao redor. E crianca precisa brincar, interagir!Vamos la! Tente somar o tempo que seu filho passa em frente as telas... Qual o resultado? 2, 3, 4 horas?Acredite, eu ja atendi criancas que, fazendo o somatorio, davam 5 horas! Inacreditavel!Quanto mais nova e a crianca, mais prejudicial e esse-tempo-perdido. Qual e a influencia disso no desenvolvimento da linguagem?As criancas acabam se ocupando de um estimulo passivo por muito tempo e deixam de lado as interacoes sociais que tanto contribuem para o seu aprendizado.Elas nao conversam enquanto veem TV, no maximo repetem as falas dos personagens favoritos.Alguns desenhos fazem quebras dialogicas, que normalmente nao ocorrem em conversas naturais com outras pessoas.Exemplo: O personagem pergunta: - Para onde nos vamos agora?A crianca responde: Para o castelo!O personagem devolve: - Muito bem, iupi!! Nos vamos ao parque! (Parque??)Alem disso, ficam de lado a exploracao de brinquedos diversificados com a coordenacao motora, as corridas com o gasto de energia, o faz de conta com a abstracao tao necessaria para o desenvolvimento da linguagem, o contexto das relacoes com as suas expressoes faciais, a bagunca com a sua criatividade. A crianca perde mais do que ganha.Minha sugestao e que nao tenha telas para criancas ate 2 anos. Esta e uma idade propicia para desenvolver as habilidades de comunicacao e interacao com as brincadeiras ludicas. Depois de 2 anos, o tempo de apenas um filme infantil ja esta de bom tamanho. Ponto!Tambem nao aconselho que a televisao fique ligada como plano de fundo das brincadeiras. Se comecar um desenho que a crianca goste, mesmo que ela nao esteja olhando, ela vai ouvir e fatalmente vai parar o que estiver fazendo e correr para a frente da TV. Criancas pequenas tendem a prestar atencao nos estimulos mais evidentes, e assim interrompem a atencao no que estao fazendo para dirigir sua atencao para algo mais chamativo. Neste caso, de preferencia ao radio ligado, somente o som musical, sem as imagens disponiveis.No inicio do desenvolvimento a crianca precisa de muitas experiencias e com a linguagem nao e diferente. Colocar a linguagem verbal e nao verbal em uso contribui para uma elaboracao linguistica cada vez mais elaborada. A intencao de se comunicar acaba por promover a qualidade da propria comunicacao.E por ultimo, convido todos os adultos a repensarem o uso da tecnologia em casa. Tenha sim os seus momentos para as redes sociais, conversas online e para as trocas de mensagens... Concordo que no mundo atual isso e necessario. Mas, por outro lado, nao exagere. Sente no chao e brinque com as criancas, converse com quem esta ao seu lado, ao vivo e sempre muito melhor!
perna, vc vai precisar caminhar com uma bengala para chegar aos lugares que vc deseja.Se vc se negar a usar a bengala, ira sobrecarregar sua perna, e isso vai atrapalhar a sua reabilitacao... Imagine so como seria dificil subir um degrau! Seria necessario uma rampa para facilitar... Mas a verdade e que nem sempre elas estao disponiveis.Entao, paralelamente a bengala, vc vai fazer exercicios para superar suas dificuldades, uma fisioterapia por exemplo, para trabalhar a forca dos musculos, o dominio do movimento, a superacao!Vc nao deve deixar de usar a bengala pois ela permite que vc va mais longe, de mais passos. Mas tome cuidado, vc nao deve usa-la para sempre e se acomodar a ponto de desperdicar sua capacidade de aprender caminhar sozinho.A bengala e apenas um processo, ela faz parte do desafio maior que e caminhar com as proprias pernas.Bom, agora,vamos comparar com as criancas com autismo e suas mediadoras:A bengala representa a mediacao e sem ela, a crianca sera exigida alem de suas possibilidades. Isso pode gerar comportamentos disruptivos como consequencia da sobrecarga social e de aprendizagem. A rampa, tao util para quem usa uma bengala, representa muito bem o ambiente e principalmente as atividades adaptadas a crianca. Infelizmente elas nem sempre estao disponiveis mas a mediadora pode trabalhar para construir esse acesso: acesso a linguagem, as relacoes e ao aprendizado. Basta que as atividades sejam concretas, bem orientadas e dentro do que a crianca pode corresponder.E a reabilitacao? No caso da crianca com autismo, elas fazem terapias. Esse apoio permite o direcionamento organizado dos estimulos, orientacao e planejamento. E preciso ter uma equipe com fonoaudiologo, terapeuta ocupacional, psicologo, familia e escola como base e norte. Tambem e uma superacao!E quando deixar de usar a bengala?Se vc continuar usando a bengala para tudo, vai ser dificil comecar a andar com autonomia... Vc vai acabar dependente dela e nao se arriscando a fazer sozinho. O mesmo serve para a mediadora. Se a crianca tiver uma mediadora que nao trabalha para a ela aprender, ela nunca fara sozinha, pois sempre podera contar com ajuda extra. Nao podemos nos acomodar!Entao, para tomar a decisao de continuar ou nao com a presenca da mediadora/bengala, sugiro se perguntar:1. Com a mediacao/bengala eu posso dar mais passos do que sem ela?A mediacao faz com que a crianca ande mais e melhor. E se o objetivo e melhorar, agarre-se a essa oportunidade. Cuidado para nao descartar a mediacao num momento crucial para a crianca e comecar a exigir demais dela. Retire-a quando houver seguranca de que a crianca caminha sozinha.2. E seguro retirar a mediacao/bengala?Se voce tem duvidas, retire aos poucos.Uma boa mediadora assume 3 posicoes ate sair de cena. Ela comeca a ficar na posicao (1) de telespectadora do que a crianca ja sabe, (2) dando supervisao para o que ela ainda esta aprendendo e finalmente na posicao (3) atuando ativamente no que a crianca ainda precisa aprender e melhorar. Com o aprendizado de um comportamento aqui e outro ali, aos poucos um pedaco da rotina inteira ja sera seguida com autonomia! Isso tudo e
gradativo, exige persistencia e foco.Agora, se vc ja tem a certeza de que a crianca seguira bem sozinha, e porque, na maioria do tempo, a mediadora esta na posicao de telespectadora, so curtindo o sucesso do seu trabalho! Acredite e banque sua decisao!Mas se vc esta na duvida, nao arrisque o tombo, nao vale a pena! Neste caso, sugiro que retire a mediacao/bengala aos poucos, apenas para alguns passos. Permita que a crianca faca uma ou outra aula sem mediacao, diminua a quantidade de dias ou carga horaria da mediadora. Enfim, realize um desmame seguro e certeiro, que pode ser corrigido, caso necessario, com uma boa analise de quem convive com a crianca (mediador, terapeutas, familia e professor).Lembre-se: Vc e apenas uma bengala, o merito dos passos e da crianca!!Boa sorte!
trocarem informacoes com os profissionais dando-lhes mais informacoes do cotidiano da crianca. A crianca passa mais tempo com voces. Os pais nao precisam saber tudo de um determinado quadro clinico, mas devem saber tudo sobre seu proprio filho.Convido todos os profissionais a perguntarem mais e nao se conformarem apenas com o que lhe e contado. Os pais nao sao obrigados a saber o que e ou nao relevante para o profissional saber, mas se voce perguntar eles poderao receber mais do seu conhecimento.Abram-se!Todas as situacoes podem ser passiveis de uma orientacao, e so querer dar e receber.
adulto deve encorajar acrianca a brincar com aquela categoria e depois guardar. Ela pode ate pegarmais de uma caixa de uma vez, desde que ela mesma separe tudo novamente.Guardar nos locais apropriados ajuda na organizacao semantica.Para auxiliar nesteprocesso, voce pode colocar fotos, ou figuras representativas de cada categoriana frente das caixas ou gavetas. Isso pode auxiliar as criancas a se guiaremtanto para pedir o que querem quanto para guardar.Com o passar do tempo vocevai ver o quao diversificado vai ficar a brincadeira, o quao organizada e cheiade estimulos ela sera.Ate voce vai se animar asentar no chao e brincar junto, pois sera muito mais interessante!Faca a arrumacao e depois meconte como foi!