por doenca pulmonar obstrutiva cronica.30% das mortes por cancer.25% das mortes por doenca coronariana.25% das mortes cerebrovascular.Segunda a Organizacao Mundial da Saude (OMS), todoano 5 milhoes de pessoas morrem no mundo por causa do cigarro. E, em 20 anos,esse numero chegara a 10 milhoes se o consumo de produtos como cigarros,charutos e cachimbos continuar aumentando. Segundo o Instituto Nacional do Cancer(INCA), o tabaco tambem tem relacao com a impotencia sexual e fertilidademasculina, pois, segundo estudos, prejudica a mobilidade do espermatozoide. Osmesmos prejuizos tambem sao atribuidos ao cachimbo e ao charuto. Apesar de naoserem tragaveis, possuem uma concentracao de nicotina maior, que e absorvidapela mucosa oral.Nao so o fumo ativo, mas o passivo tambem aumenta osriscos de doenca. Sete nao-fumantes morrem por dia em consequencia do fumopassivo. O Tabagismo passivo aumenta em 30% o risco para cancer de pulmao e 24%o risco para infarto.Tratamentos e beneficios Os tratamentos mais eficazes unem apoiomedicamentoso com mudancas de habitos. A combinacao importante porque o tabacocausa dependencia fisica, psicologica e comportamental,veja os detalhes:Fisica: cada tragada tem 4.730 substancias e, com otempo, o corpo do fumante passa a precisar do cigarro para funcionar. Quando setira essas substancias, particularmente a nicotina, o corpo vive uma especie decurto-circuito e entra em sindrome de abstinencia. Os principais sintomas saoansiedade, inquietacao, sonolencia ou insonia, e prisao de ventre. Psicologica: O cigarro torna-se uma bengala para oviciado, que passa a fumar mais quando esta estressado, triste e se sentindosozinho. Comportamental: O fumante tem uma rotina com ocigarro. Ha momentos que o fumar e um habito automatico. Depois da refeicao,com o cafezinho, apos ir ao banheiro, etc.Especialistas aconselham as pessoas a marcar umadata para largar o vicio. Ha dois metodos para parar de fumar: imediatamente ougradualmente. O metodo mais adequado e a parada imediata, no qual voce marcauma data e, a partir desse dia, nao fuma mais nenhum cigarro. Esta deve sersempre sua primeira opcao. Outra alternativa e parar gradualmente, reduzindo onumero de cigarros ou retardando a hora do primeiro cigarro do dia. Mas vocenao deve gastar mais de duas semanas, pois pode tornar uma forma de adiar, enao de parar de fumar. Para reduzir o numero de cigarros, diminua um pouco acada dia. Por exemplo, uma pessoa que fuma 30 cigarros por dia, no primeiro diafuma os 30 cigarros usuais, no segundo dia 25, no terceiro 20, no quarto 15, noquinto 10, e no sexto fuma apenas 5 cigarros.O setimo dia e a data para deixar de fumar e oprimeiro dia sem cigarro, o fumante deve proceder com o mesmo metodo gradual.Por exemplo, no primeiro dia voce comeca a fumar as 9h, no segundo as 11h, noterceiro as 13h, no quarto as 15h, no quinto as 17h, e no sexto as 19h. Osetimo dia e a data para deixar de fumar e o primeiro dia sem cigarros.Lembre-se tambem que fumar cigarros de baixos teores nao e uma boa alternativa.Todos os tipos de derivados do tabaco (cigarros, charutos, cachimbos, cigarrosde Bali, etc.) fazem mal a saude. Cuidado com as metodos milagrosos para deixarde fumar. Caso nao consiga parar de fumar sozinho, procure orientacao medica.