A curcumina e um composto polifenolico, principal componente da Curcuma Longa (uma planta originaria do sudeste asiatico), que possui importante atividade antiinflamatoria. Estudos tem comprovados seus efeitos preventivos e curativos em certos tipos de cancer devido a inibicao da profileracao descontrolada de celulas cancerosas, apesar de que o mecanismo pelo qual isso ocorre ainda tenha sido elucidado. Alem do seu efeito antiinflamatorio e antincancerigeno, tem se estudado os efeitos da curcumina como imunomodulador, antioxidante e hipolipidemica.Atividade AntiinflamatoriaEstudos tem comprovado uma atividade antiinflamatoria importante da curcumina em casos de inflamacao aguda, subaguda e cronica em ratos.O metabolismo do Acido Araquidonico (AA) tem um importante papel no processo inflamatorio por gerar potentes mediadores quimicos como os eicosanoides. Os fosfolipideos de membranas sao hidrolisados pela fosfolipase A2 para dai gerar o AA, que pode ser metabolisado pela ciclooxigenase, formando prostaglandinas e tromboxanos, ou pela lipooxigenase, formando os leucotrienos. Segundos os estudos a curcumina inibe a fosfolipase A2, COX-2 e LOX-5, o que diminue a resposta inflamatoria. Atividade anticancerigenaAs principais atividades da curcumina estudadas atualmente sao as antiproliferativas, antitumoral e anticancerosa. Sugere-se que a curcumina induz a apoptose de celulas cancerigenas, especialmente as celulas de cancer de mama e de colon. Outras acoes farmacologicasAlem da atividade antiinflamatoria e antincancerigena da curcumina, os estudos ainda demonstram que esta aumenta a resposta de linfocitos (em ratos) e a atividade fagociticas dos macrofagos.A curcumina tem importante acao antioxidante sobre certos acidos graxos poliinsaturados. Estudos mostram a capacidade da curcumina em diminuir o colesterol sanguineo, triglicerideos e fosfolipideos. Outro dia eu estava no consultorio de uma clinica de endocrino e vi um material falando sobre a enxaqueca e cefaleia tensional. Desde a 7a serie que eu sou "vitima" da enxaqueca. Vamos combinar... e muito ruim!Por isso me interessei em escrever aqui no meu blog sobre esse assunto. Espero que voces gostem.Bjocas------------------------------------------------------------------Primeiro vamos diferenciar a enxaqueca e cefaleia tensional.EnxaquecaCaracterizada por dor pulsatil em apenas um dos lados da cabeca, podendo a pessoa sentir nauseas ou vomitos e sensibilidade a luz e ao som, que podem dificultar a realizacao de algumas atividades cotidianas. A enxaqueca e mais frequente nas mulheres, tem duracao de 30 minutos a 7 dias, de inicio gradual que pode ser desencadeada pela dieta, atividades, ambiente, emocoes, jejum, hormonios.Cefaleia TensionalE a forma mais comum de dor de cabeca, onde as pessoas apresentam uma do incomoda, uma sensacao de que tem uma faixa comprimindo a cabeca, podendo ser acompanhada por uma sensacao de desconforto na cervical, associada ao enrijecimento muscular da regiao posterior do pescoco ou da cabeca, normalmente sendo desencadeada por situacoes estressantes do dia a dia.Sim... mas onde a nutricao se encaixa nisso ai????segundo estudos alguns alimentos sao responsaveis por aumentar o calibre de vasos sanguineos e por aumentar a glicemia podem ser responsaveis pela enxaqueca. Entre esses alimentos estao:Acucar refinado e doces;Alcool (acho que esse nao e novidade, ne?????);Cafeina;Nitritos, presente em embutidos como salsicha, toucinho, salame e outros processados;Chocolate e cacau (ainnnn... que coisa ruim!);e outros que prefiro nem comentar pois existe a tal "individualidade" de cada pessoa, o que me causa dor de cabeca pode nao