agua, e o alimento basico, o magnesio pode sero elemento o mais importante necessario para nossos corpos; vitalmenteimportante, mas mal conhecido. E mais importante do que o calcio, potassio ousodio e regula todos os tres! Milhoes sofrem diariamente de deficiencia demagnesio sem mesmo saber.Na verdade, parece haver uma relacao entre o que percebemoscomo sede e as deficiencias e faltas nos eletrolitos (partes quimicas de varias substancias, que alimentam as celulas, tambem chamadas de ions e cations). Eu me lembro de uma pessoa perguntando:"Por que estou desidratado e com sede quando bebo tanta agua?" Sedepode significar nao so falta de agua, mas tambem pode significar que alguem naoesta recebendo nutrientes e eletrolitos. Magnesio, potassio, bicarbonato,cloreto e sodio sao alguns exemplos disso e essa e uma das razoes do fato deque o sal cloreto de magnesio, (que e a forma mais facil, saudavel e barata deingerir magnesio) e tao util.(Nota do autor do post: E bom lembrar que a molecula da clorofila das folhas de todos os vegetais, que magicamente transforma a energia luminosa do sol em energia alimentar na planta atraves da folha verde, tem no seu centro um atomo de Magnesio e ela vai magicamente se transformar em molecula de hemoglobina dentro das nossas celulas sanguineas vermelhas. A molecula de hemoglobina e praticamente igual a de clorofila so que no centro tem um atomo de ferro em vez de magnesio. O magnesio se transformou em ferro? Misteeerio... Louis Kervran diz que sim, atraves de uma "transmutacao em baixa energia" dentro do nosso corpo, semelhante a de "alta energia" que ocorre no centro do sol, so que mais discreta e silenciosa. E tome mais misterio... Gosto de pensar que a realidade e mais atraente e magica que a fantasia. Milagre e pouco. Mas, como dizia Scherazade ao sultao: isso fica para uma outra vez...)Uma pessoa com deficiencia de magnesioVoce sabe todos esses anos, quando os medicos costumavamdizer aos seus pacientes "E tudo da sua cabeca", foram anos em que aprofissao medica estava mostrando sua ignorancia. E um tormento ser magnesio-deficienteem um nivel ou outro. Mesmo se for para a pessoa desportiva entusiastica cujodesempenho atletico esta baixo, a deficiencia de magnesio ira perturbar o sonoe os niveis de estresse de fundo e uma serie de outras coisas que refletemsobre a qualidade de vida. Os medicos nao estao usando o teste apropriado parao magnesio - seus exames de sangue no soro apenas distorcem suas percepcoes.Magnesio tem ficado fora de suas telas de radar atraves das decadas em que asdeficiencias de magnesio tem se transformado em uma bola de neve crescente.Sintomas de Deficiencia de MagnesioOs primeiros sintomas de deficiencia podem ser sutis - comoa maior parte do magnesio e armazenada nos tecidos, colicas nas pernas, dor nope, ou musculo, "contracoes musculares" pode ser o primeiro sinal.Outros sinais precoces de deficiencia incluem perda de apetite, nauseas,vomitos, fadiga e fraqueza. Conforme a deficiencia de magnesio piora,dormencia, formigamento, convulsoes, mudancas de personalidade, ritmoscardiacos anormais e espasmos coronarianos podem ocorrer.Um esboco completo de deficiencia de magnesio foiapresentado com belo trabalho em um artigo recente do Dr. Sidney Baker. "Adeficiencia de