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te ensinara agir.10. O que voce faz para enfrentar/ como voceenfrenta esses medos?Analiso-os. O Parkour e uma ferramenta deautoconhecimento. Se tenho medo de saltar de um muro para o outro, porque tenhoesse medo? De o muro desabar? Analise-o antes. Da minha mao nao segurar comfirmeza? Fortaleca-a antes. Do meu corpo nao suportar o impacto? Torne-se umamuralha de forca. A expansao do progresso pessoal, tanto fisico como mental, euma dadiva para aqueles que praticam. E reconfortante compreender que quandovoce elimina todas as possibilidades de algo dar errado, atraves do seu trabalho,o medo desaparece sem que voce note.11. Dessasestrategias, quais voce utiliza na vida em geral?A de fortalecimento constante. Treino ate o ponto de ser impossivelerrar o que estou fazendo e de modo que eu posso confiar completamente einteiramente nas minhas habilidades e forca. Se for preciso me segurar durante10 segundos em um braco so? Eu o farei. Se for preciso segurar o peso do meucorpo com somente as pernas saltando de 4 metros de altura? Eu conseguirei. Eutreinei para isso. Essa certeza de acerto devido ao treinamento arduo erecompensada com a confianca para nao ter medo. Seu corpo e o seu maior aliadoquando voce tem conhecimento do que e capaz e em que nivel fisico se encontra.12. Seu(s)parceiro(s) de treino tem alguma influencia nos seus medos ou no enfrentamentodeles? Os meus, pessoalmente, nao transmitem os medos delespara mim. Eles ja sabem do que sou capaz ou nao e da minha linha de pensamento.Entao por mais que para eles o que estou prestes a fazer seja um absurdo, elescompreendem que se eu me prontifiquei a fazer e porque e o momento certo e euja tenho todas as pecas do meu quebra-cabeca resolvidas. Por outro lado, mesmotendo confianca no seu treinamento, as vezes a duvida e o medo te paralisam.Quando isso acontece, as vezes, um amigo que te conhece, por estar ali ao seulado e ter ciencia de que voce treinou ja o suficiente, ajuda muito. Oincentivo e fortalecido quando se passa por problemas juntos e os resolvejuntos. Ganha-se uma nova energia.13. Quandovoce decide executar (ou tentar) o movimento, voce o faz por acreditar estarpreparado ou por saber que e possivel faze-lo? Faco porque ESTOU preparado e e possivel EU faze-lo.Nem sempre o que e possivel e alcancado por qualquer um. Cada ser humano eindividual e com caracteristicas proprias. O que posso compreender e que: se epossivel, eu posso treinar e conseguir. Aquele que usa o argumento de que epossivel, para se arriscar sem ter maiores incentivos para isso, e um imbecil.Coloca sua saude em risco por querer satisfazer o ego.14. Geralmente,voce se machuca por medo de executar o movimento ou por falta de tecnica? Nenhum dos dois. O praticante de Parkour deve treinarpara nao se machucar. Nunca. Quando isso acontece, no geral, nao e por erro de execucaoem si ou por falta de tecnica, mas sim por falta de atencao e foco ao que sefaz. As movimentacoes que realizo ao me machucar ja foram repetidas emtreinamento por centenas e milhares de vezes. O que mudou e me fez cair ou memachucar foi o meu
estado mental e equilibrio psiquico.15. Qual aimportancia do medo no Parkour?Essencial. Sem o medo seriamos incapazes de calcular onde nossasfalhas se encontram e onde temos que trabalhar para melhorar. Alem disso, naoexistem super-herois. Havera movimentacoes que e simplesmente impossivel de serealizar. O impossivel existe. Nao e uma questao de opiniao. Nao adianta acreditar em positivismos,fortalecer a perna e encarar uma aterrissagem saltando do decimo andar para oasfalto. Isso e impossivel de se ter um sucesso; voce pode treinar o quantovoce quiser. E uma impossibilidade fisica e humana. Conviva com isso. O medo eo sustentaculo da sua razao: ate onde voce pode ir com a condicao que tem? Oimportante e somente nao se deixar mesurar por ele.
Voce viu as galinhas do tanquede minha vo Jovina?.Eu queria ter visto e saber doque a senhora esta falando. Nesse momento em que sou somente eu e a senhora, emum quarto escuro, eu baixo minha cabeca e me permito rezar um pouquinho porquesei que a noite sera bem longa. E uma provacao?Acenda esse candeeiro ai pravoce nao morrer de frio. Ele te esquenta.Eu nao preciso de calor ouiluminacao. Eu tento todo dia ficar mais forte e embora eu ainda nao tenhachegado la, eu ja tenho muita energia. Eu queria muito dividi-la com a senhoraagora. Sei la, eu devo ter o que? 5 ou 10 vezes mais do que o meu corpo precisa paracontinuar funcionando de forma normal? A reserva da senhora parece ja estar nofim. Se pudesse com meu amor repartir esse poder: eu seria um candeeiro paraesquentar a sua mente e clarear essa nuvem de confusao. A senhora iria perceberque eu estou aqui do seu lado. Mas nao posso. No momento so espero paciente o dianascer e sua debilidade acabar.Vamos la espiar o que os meninosestao fazendo? Sera meu deus que os meninos estao se comportando?Agora ja e 02h30min da manha. Euposso ficar sem dormir, mas a senhora nao. Durma, por favor. Pare de conversarcom quem nao esta aqui e de reviver historias de outros tempos. Seus meninos jaestao grandes e adultos: cada um em sua casa e com sua propria familia. Durmaque vai te fazer bem. Nao se agite demais se nao sua pressao sobe ou a suaglicose desce. Nao! Nao tente descer da cama! Eu nao vou deixar! Pode reclamarque eu nao vou obedecer a suas ordens!"Voce sabe onde esta Elias? Seraque ele esta em Aquidaba?"Eu tambem sinto a falta dele, masele nao esta mais com a gente ja faz muitos anos. Porque eu nao herdei todagrandiosidade deste homem? Ele sempre te compreendeu e soube como te agradar emtodos os momentos dificeis da sua vida. Mas eu nao sei mais o que posso fazeralem de ficar aqui do lado da senhora. Espero que ele esteja do meu lado nestemomento tambem, me passando de longe energia para te ajudar. Ele sempre te amoutanto e eu a ele e a senhora. As vezes queria que a senhora dormisse e naoacordasse mais... Sua tarefa ja foi cumprida e a senhora nao tem maiores feitosa realizar. Se a senhora dormisse eternamente... Elias te abracaria de novo e a senhora estariaem paz e mais feliz do que nunca... 87 anos ja e muito... Talvez eu esteja pecando ecometendo uma falta grave em pensar essas coisas, que Deus me perdoe e que asenhora me desculpe."E eu nem sei se mae checou aprotecao das galinhas? Amanha vai ta tudo morta."Ja deu 4 horas e daqui a poucooutras galinhas e galos irao comecar a cantar. As que a senhora fala pertence aum tempo distante e que nao existe mais. Mas como faze-la se libertar dele evoltar a realidade? Nao sao as galinhas que estao morrendo, mas sim a mente dasenhora. A senhora desistiu de viver e se entregou a desintegracao do seucorpo. Me doi muito vivenciar isso
e ficar impassivel enquanto a velhice comeseus musculos e sua vitalidade."Nao esta com dor de estomago nao?Se tiver, pega aqueles frangos, da um jeitinho e come com galinha assada."Nao e desse alimento que eupreciso, droga! Meu estomago so doi pela impotencia de nao poder fazer nada.Aqui! Chegue! Vou deitar no colo e segurar a mao da senhora. Eu sei que quemdeveria te confortar era eu, mas agora sou eu quem esta precisando."Voce sabe se Ziza esta dormindo? Maseles tem chegado na casa de Tia Mariquinha, ne?"Sim, sim. Ziza, onde quer queesteja e quem quer que seja, ja deve estar dormindo porque o dia nasce daqui apouco. A senhora deveria tentar dormir tambem. Por favor Deus, faca-a dormir! Eu nao vou sair daqui. Velarei o sono. Eusempre penso muito na felicidade e em como ela se manifesta e agora me pergunto se a senhora ainda efeliz... Sera que a minha mae passarapor isso tambem? Entao eu nao posso deixar que ela sacrifique mais uma noiteenquanto eu estou em casa, sou mais forte e posso fazer isso. Ah caramba... Nao e justo, mas infelizmente eu vou ter queacorda-la: Mae? Mae? Ela quer ir pro banheiro. - Mae? Mae? Va dormir eufico."Tio Janjao morreu? ..."Enfim a senhora esta se acalmandoe parando de falar. Obrigado Deus. E com felicidade que vejo a senhora fecharos olhos. Que assim permaneca. Boa noite, vo! E durma bem. Amanha a genteacorda de novo e continuaremos vivendo.
Eu estava em um dilema a respeito se postava isso aqui ou nao. Mas como se trata de um bom exemplo eu acho que ele pode servir para todos que, assim como eu, enxergam no Parkour, alem de todas as suas excelentes caracteristicas, uma ferramenta de transformacao intima e social. Para esses, eu desejo energia para trabalhar todos os dias e fazer do Parkour essa forca poderosa que e capaz de mudar vidas. Vidas como a de Juan Lucas.Mes passado, enquanto eu estava entre viagens, uma moca chamada Izabel Rezende entrou em contato comigo porque o seu filho de 11 anos nao parava de falar sobre Parkour. Com certo receio ainda, ela perguntou se era possivel ele praticar e se a associacao tinha como receber ele em um treino. Expliquei a ela da minha viagem e marcamos de nos encontrar quando eu voltasse.Juan Lucas e um menino muito MUITO inteligente. O meu treino guiado deste ultimo sabado foi somente com ele (chegou pontualmente as 3 horas e eu percebi que era ele porque ele estava correndo pra la e pra ca fazendo pergunta as pessoas). Fiz ele passar por alongamentos, aquecimentos e treinos tecnicos durante quase 1 hora e meia. O que me chamava a atencao e que enquanto ele treinava comigo, ele narrava as movimentacoes dos outros meninos: "Olha, ele fez um precision jump! E aquele ali esta executando um equilibrio do gato, nao e professor?". Eu ria e fazia-o retornar o foco para o treino.Ao terminar o treino guiado, ele estava ainda tao feliz que a mae resolveu nos acompanhar ate um outro pico mais underground: uma boate abandonada. Ela (ja mais confiante) deixou Juan comigo e foi resolver algumas outras coisas. Deixei ele bem a vontade para interagir com o ambiente novo e la ficamos ate o anoitecer.Quando cheguei em casa, Izabel veio falar comigo e, alem de ficar bastante impressionado com a conversa, eu senti... sabe aquela sensacao de que voce esta fazendo a coisa certa? Foi isso. A transcricao do dialogo foi feita ai embaixo (com a permissao dela).- E ai, Duddu? Tudo bem?- Tudo otimo, Izabel.- Juan Lucas ficou muito feliz em realizar o treino. Esqueci de te agradecer,cara.- Imagino que ele tenha ficado mesmo. Ele emuito esperto e deve ter pesquisado bastante sobre Parkour antes porque ele sabiao nome de tudo!- Ele so vive pesquisando isso. O tempointeiro. - Fiquei impressionado porque as pessoas normalmente chegam bem verdinhas...- Sabe Duddu, Juan tem um tipo de autismo enunca se relaciona com ninguem. Tem dificuldades na escola, apesar de serinteligente. E nunca tem muitos amigos. Mas o Parkour fez a conexao dele com omundo e o trouxe pro lado de ca, sabe? Porque ele tem o mundo dele. - Entao fico feliz em dizer que hoje ele ganhou um monte de amigos,porque todo mundo gostou dele. - Eu percebi isso. Esse Parkour faz dele melhor. Ele ama oParkour.- Eu costumo ler bastante sobre autismoporque e um assunto que muito me interessa. Apesar de ter visto muitas vezesele "voar um pouco" e perder a atencao dele, eu nao
pude identificaro autismo. Acho que ele estava tao feliz que se voce nao me contasse eu nao saberia.- Ele esta amando tudo isso. Valeu mesmo,cara! Obrigada por trazer o parkour para perto de nos...- Que otimo! Entao pode deixar que o queestiver ao nosso alcance para ajuda-lo, sera feito.- Bom, cara... nem sei como te agradecer...Quero estimular bastante Juan Lucas. Entao pro que voces precisarem bastafalar. Mais uma vez obrigado pela atencao que deu pra gente.- Deixa eu buscar aqui uma foto que tirei dele no treino para voce guardar como recordacao (enviei a foto que esta la em cima).- Que coisa mais linda! Muito obrigada!- Eu posso mais tarde falar do caso do Juancomo um exemplo para os meus amigos?Porque isso e um caso lindo de superacao. Eexatamente o que o Parkour inspira nas pessoas. - Pode sim. Ele queria treinar com vocetodo dia, mas acho melhor continuar so pelos sabados e depois a gente aumenta.Entao pode sim mencionar sempre Juan Lucas. Eu que estou agradecida. Um abraco.- Abracao e prazer em conhecer voces. Missao cumprida e pronto para a proxima.
Sangue que eu ainda deixei escapar. Droga!Estavamos em um grupo de mais ou menos 10 pessoas treinandona ferroviaria. Para quem nao e de Aracaju, esse local esta abandonado a cercade 20 anos e hoje serve apenas de esconderijo para usuarios de drogas e bandidos.Era nosso primeiro treino oficial por la. Durante toda a tarde, fiquei com ossentidos alertas caso fossemos abordados por alguem reclamando de nossapresenca. Felizmente nao fomos (apesar de uma viatura da policia ter passadopor perto e nos encarado).Ficou escuro e decidimos pegar as bicicletas e voltar paracasa. Quando chegamos na avenida, escutamos um barulho de derrapagem eassistimos quase aos nossos pes uma moto atropelar um homem de bicicleta. Aconfusao de corpos e ferro no ar, se nao fosse a seriedade da situacao, poderiaser apreciado como uma obra de arte. Em meio a tanto caos, voce identificacorpos e ferro em um bale brilhantemente coreografado.Quando os dois homens enfim cairam no chao, a acao de todosnos foi instantanea. Largamos tudo: bicicletas, mochilas e corremos em direcaoa eles.Minha primeira reacao foi checar o senhor da moto. Emquestao de segundos vistoriei o corpo dele atras de anomalias graves e nao asencontrei. Pelo que pude notar ele so havia se arranhado bastante e apresentavaaquelas marcas brancas, tipicas de pele e carne comidas pelo asfalto.Virei o rosto para checar o senhor da bike e quando eletentou ficar de pe vi uma torneira de sangue jorrar da panturrilha dele. Sembrincadeira. Parecia que haviam decepado a perna dele com uma espada como naquelesfilmes japoneses. O sangue espirrava a cerca de meio metro do corte. Entendi queprecisava fazer alguma coisa e rapido. Corri ate ele e vedei o buraco comminhas duas maos. Fiz uma varredura rapida com os olhos e, apesar do cara terum sangramento que nao aparentava ser grave na cabeca, aquele ponto que eu segurava era sim o demaior lesao e onde eu podia ser mais util. Decidi que iria ficar ali tapando o buraco quanto tempo precisasse.Apoiei minha cabeca na perna dele e pressionei com forca. As pessoas curiosascomecaram a chegar e eu tive visao clara do que o Parkour Aracaju fazia naquele momento:Monique, Tarcio e Do Vale estavam em pe e sinalizando o trafego para quediminuissem a velocidade. Leury, Gabriel, Icaro e Victor estavam servindo desuportes, ligando para a emergencia, entrando em contato com os familiares dasduas vitimas e reunindo os nossos pertences que estavam espalhados na avenida.Aquiles segurava o joelho do motoqueiro no lugar e pelo que pude ver adistancia parecia que ele tinha uma fratura ali. E Rafa, que estuda psicologia,comecou um trabalho magnifico de acalmar as vitimas e evitar que eles dormissem(o cara que eu segurava, comecou a se tremer muito e reclamar de frio).Pareciamos uma equipe de resgate! Todos estavam ali paraajudar, executando a tarefa que podiam e tentando somar para o bem estar dealguem que nao conheciam.Minha pegada na mao comecou a ficar cansada e quando aliviei um pouco o sanguevoltou a espirrar bem forte. Fui mexendo os dedos bem devagar ate sentir deonde exatamente o sangue jorrava e quando o encontrei concentrei minhas forcasali. Era impressionante a violencia
da pulsacao, o que me dava a certeza de queeu nao podia de jeito nenhum deixar aquele sangue sair.Fiz pressao na panturrilha dele durante cerca de 40 minutos(isso mesmo... o resgate levou 40 minutos para chegar...). Quando chegaram, asocorrista era a mesma que socorreu minha avo quando ela caiu em nossa casa.Ela se aproximou de mim, pediu para eu largar a perna dele e quando a torneirade sangue voltou a abrir ela usou um kit medico para rapidamente estancar.Se ja estava muito orgulhoso de nossa acao, imagina como fiqueiquando os meninos me contaram o que ouviram duas senhoras falarem: Ah meu deus, sao os doidos que estavampulando na ferroviaria. Eu vi eles mais cedo e agora sao eles que estaosocorrendo. Deus proteja esse homem!A partir desse dia, tenho certeza que seremos melhoresvistos naquela redondeza e poderemos treinar com menos receio de serconfundidos com malfeitores.Depois, pensando friamente, vi o quanto eu havia sido imprudente ao entrar em contato com o sangue de um desconhecido sem antes ter me precavido. E uma atitude que talvez da proxima vez eu esteja mais esperto e nao repita da mesma forma. Mas cara... Ter a oportunidade de ajudar a alguem e uma coisalegal. So que tomar de fato uma atitude e fazer a diferenca para esse alguem emuito mais que legal: e incrivel!Hoje acertamos.--------------------------------------Enquanto escrevia esse texto, eu me lembrei muito do Jarbas, do Santigas, do JJ e do JC. Por motivos diferentes e pela mesma energia positiva doada, obrigado aos quatro.
Antes de comecar, eu gostaria deum favor. Onde estiver, feche seus olhos e respire fundo 3 vezes. Vai por mim.Faz isso pois voce vai precisar se quiser ler o resto e entender alguma coisa. Inspirepelo nariz e solte pela boca. Vai la. Eu espero. Se nao fizer, vocevai me chamar de louco no final do texto... Quando acabar, volte aqui econtinue a leitura bem devagar (e com voz do Arnold Schwarzenegger)."Voce nao esta lendo esse texto. O ambiente a sua volta nao e mais o mesmo.Voce esta agora com olhar fixo no ultimo salto que voce voltou pra casa semfazer. Consegue se lembrar dele? Ele lembra de voce. As palavras seguintes naosao ditas por mim. Elas surgem do nada em sua mente porque eu sou o abismo. Deonde estou, eu te assisto. E nesse exato momento, consigo ver a tremedeira desua perna, o suor que desce na lateral do seu rosto e a indecisao no seu olhar.Voce quer muito me saltar, nao e? Sou eu quem te separo de seu objetivo. Masquem decide o que fazer aqui e voce. Me salta ou recua?Ih... essa desviada de olhar que deu agora me deu a certeza de que ja desistiu.Ih... Olha so... ta vendo? Colocou o pezinho pra tras... agora e que vai emboramesmo! Vai la! Ate mais ver! Quem sabe a gente se ve um outro dia... ou nao.Mas antes de voce ir eu quero que voce saiba exatamente porque voce nao mesaltou. Sabe porque? Voce recuou porque eu hoje sou mais forte que voce."O abismo e muito filho da puta,ne? Ele nao tem pena de voce. Nunca. Ele nao quer saber o quanto voce ralou paraestar ali. Ele nao quer saber se voce vai perder o sono lembrando dessemomento. Ele so quer uma resposta objetiva de voce: pula ou nao pula. Porem,como a gente viu, quem decide o ultimo ato da historia somos nos. Ospraticantes. Somos nos que temos a perder ou a ganhar com o salto. O abismo,independente de qualquer coisa, continuara sendo sempre o mesmo. E voce quemmuda com o passar do tempo.Mas o que te faz tomar a decisaode recuar ou avancar?Esse texto e uma reflexao sobrecomo eu enfrento os meus abismos. O metodo que eu encontrei para reduzir asminhas indecisoes e, embora eu saiba que ele pode servir unicamente para mim,eu espero que ele contribua para que voce descubra o seu jeito tambem. O Nivel de ExperienciaQuanto mais a pessoa treinaParkour, mais automatizada e natural torna-se a movimentacao. Se tem uma coisaque apesar de obvia ira te encantar no Parkour e isso. E esse encanto eu visurgir em mim diariamente. Depois de alguns anos, voce nao prepara mais tanto enem precisa mais pensar tanto no que precisa fazer. Voce apenas faz. Mas nocomeco, e uma complicacao dos infernos! E, talvez por esse motivo, por essaindecisao do que fazer e de como fazer, os primeiros anos de treinamento sejamuma grande confusao gostosa de se vivenciar. Como todo mundo, eu passei pelaepoca onde eu tinha que contar pes e duvidava a cada segundo se eu era capaz defazer o que
queria fazer. Hoje essas duvidas aparecem bem pouco. Eu olho e sei.Mas embora essa decisao seja tomada em questao de segundos (ou ate menos queisso) eu percebi que ela so acontece por conta de um processo totalmenteracional. E eu enfim o compreendi a ponto de conseguir explicar. Existem, para mim, tres coisasque determinam o sucesso ou o fracasso de uma movimentacao:A exigencia fisica. Ela e responsavel por boa parte do seu sucesso,mas nem de longe de todo ele. Quando me refiro a essa parcela fisica, eu naoestou contabilizando apenas sua forca, mas sim tudo aquilo que possa serexigido de seus musculos e articulacoes. Nessa categoria encontram-se misturado:forca, flexibilidade, resistencia, tecnica, velocidade, agilidade... Isso tudo,batido no liquidificador, e a sua capacidade fisica. A exigencia psicologica. Com frequencia atribuimos apenas o medo comofator psicologico. Mas e importante saber que ele e apenas mais um dos quecompoe essa exigencia. O medo e uma reacao de protecao do seu corpo e que, noParkour, frequentemente te alerta para prestar atencao. Porem, em variosmomentos ele apenas surge depois de voce ja ter sentido uma outra coisa. E essaoutra coisa pode ser: a inseguranca no seu corpo ou no local em que se encontra,o deja vu de se deparar com um movimento que ja te causou problemas no passado,o pessimismo de achar que algo pode dar errado (ou vai dar errado) e tudoaquilo que ira fazer voce travar uma batalha consigo mesmo antes de tomar umadecisao.O desconforto gerado. E importante entender que cada movimento seuexige um certo nivel de desgaste. O natural do ser humano e tender para a inerciae para acoes que cada vez consomem menos energia. Por exemplo, levantar dacadeira para fazer um vault exige que voce rompa com essa inercia. Por sua vez,levantar da mesma cadeira para fazer um cat leap distante ja exige muito maisdo que foi exigido de voce para o vault. E assim sucessivamente. Porem, emalguns momentos, esse desconforto ira se apresentar de forma muito maisdescarada. As vezes, ele e o angulo em que o obstaculo se encontra, a pisada daprecisao que e torta ou que so cabe um pe, as vezes ele e a finura do corrimaoou da pegada no muro e as vezes ele e simplesmente a sua falta de habilidade emusar o lado do corpo que tem mais dificuldade. Entender o quanto de desconfortoo que eu quero fazer me causa e o pontape inicial para que eu entenda se sou ounao capaz de realizar o que pretendo. Primeiro eu checo isso, depois eu partopara as duas caracteristicas anteriores.Onde entra o risco?Existe um quarto ponto que para mim e fundamental na escolhase eu vou ou nao fazer uma movimentacao. O risco. Porem, ao contrario dosoutros tres, esse nao e determinado diretamente pelo movimento. Eu nao acreditoque no Parkour exista movimento mais arriscado ou menos arriscado. Pra mim, existehabilidade mais ou menos treinada. Ate porque as movimentacoes no Parkour serepetem todo o tempo: uma precisao de 2 metros de distancia continua sendo umaprecisao de 2 metros de distancia independente da altura ou de onde voceestiver. O que varia e apenas a maneira