Muitas pessoas acham que o nutricionista e aquele que so ajuda a quem precisa emagrecer. Se voce e uma dessas pessoas, chegou a hora de mudar de opiniao... Uma alimentacao balanceada e chave para a saude, bem estar e prevencao de doencas. Quanto mais cedo voce se consultar com uma nutricionista e melhor, afinal, comer e um ato que todos nos iremos fazer a vida toda.Entao por que nao aprender a comer corretamente?Algumas pessoas pensam em ter o controle completo da sua alimentacao e temem que ao se consultar com um nutricionista, serao privados de comer tudo aquilo que gostam e nao e verdade.Se alimentar de forma equilibrada, nao significa eliminar alimentos e sim, combina-los de forma correta. A boa alimentacao e baseada na reeducacao alimentar e traz muitos beneficios:- aumento da imunidade- bom humor- melhora da auto estima- saude- melhor disposicao- melhora na performance (atletas e praticantes de atividade fisica)- preservacao da massa muscular- manutencao do peso corporalCuide da sua saude! Cuide de voce!! :)Agende uma consulta.Estou a disposicao para maiores informacoes: 3323-4732 / 99729-7323Beijos e uma boa tarde!!!Uma a De acordocom alguns especialistas em Ortodontia e Ortopedia Facial, e importante a maneira como se come tanto quanto o que secome. Pois, o processo de emagrecimento se inicia tambem na mastigacao e, serealizada da maneira correta, pode ate mesmo ajudar na manutencao do pesocorporal. Afinal, o processo de digestao dos alimentos tem inicio na boca com aajuda de substancias encontradas na saliva. Pessoas que comem rapido e naomastigam direito, engolem pedacos grandes de comida e dessa forma prejudica a digestao,causando azia, ma digestao e sono.Perderpeso nao e facil, nunca foi e nunca sera, portanto, e preciso persistencia e deesforco. As normas sao simples, o problema e que a maioria das pessoas nao tempaciencia e acabam desistindo antes dos resultados aparecerem. Quandoas pessoas tem pressa sempre acabam comendo mais e consequentemente ganham maispeso. Isso se explica, pois, a boa mastigacao estimula o centro da saciedade,uma especie de controle que temos ao nivel do cerebro que controla a ingestaode alimentos. O cerebro demora cerca de 15 minutos para entender que estamossatisfeitos. So depois disso que ele envia substancias para recusar a comida. Mas,alem de triturar corretamente os alimentos e controlar a quantidade dealimentos ingeridos, para garantir uma alimentacao e digestao saudavel, ohabito correto de mastigacao tambem e considerado uma fonte de prazer, pois osabor de cada refeicao e melhor percebido.Lembre-se: quanto menos se come, menos calorias sao absorvidas e consequentemente ocorre o emagrecimento progressivo,desde que haja um gasto calorico maior do que o que foi ingerido".Por isso, a dica de especialistas e ficarainda mais atento a mastigacao. Comer devagar, mastigar com calma e sentir osabor dos alimentos sao algumas dicas para se alimentar de maneira saudavel ecorreta!O tempo de mastigacao tambem depende muito dotipo do alimento, por exemplo, um pedaco de carne exige mais mastigadas do queum bocado de arroz ou macarrao. Para saber se voce esta mastigando os alimentosda maneira correta e importante lembrar que o alimento so deve ser engolidoquando estiver totalmente triturado e ensalivado. "As enzimas presentes nasaliva ja fazem