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completo para conquistar um corpo sarado em casaSeries para definir bracos5 dicas para uma melhor performanceEntre em nossa comunidade no OrkutBate Papo dieta, entre e troque ideias Voce sabe o que e dieta?Para entender melhor sobre alimentacao saudavel e importante saber o que significa a palavra dieta. Ao contrario do que muitas pessoas pensam, dieta nao significa restricao alimentar ou proibicoes. Trata-se de um conjunto de alimentos que podem ser solidos e/ou liquidos, consumidos diariamente.O problema e que as vezes, ela pode estar inadequada para as nossas necessidades e por isso, e preciso adaptar-se a uma dieta balanceada, equilibrada.Dieta equilibrada e aquela que contem porcoes adequadas de diferentes alimentos com objetivo de satisfazer as necessidades dos nutrientes de um determinado individuo.Os nutrientes por sua vez, servem para fornecer energia para realizacao das reacoes metabolicas; proporcionar energia para o crescimento e desenvolvimento de atividades; para manutencao do funcionamento e estrutura dos orgaos. Para ter uma alimentacao equilibrada deve-se consumir todos tipos de alimento, o importante e saber a quantidade adequada de cada alimento, comer um alimento de cada um dos 5 grupos, saber diminuir uns e aumentar o consumo de outros.Para uma alimentacao adequada e saudavel e preciso aumentar o consumo de frutas, vegetais e graos integrais; diminuir o consumo de gorduras animais, principalmente porque sao fontes de colesterol, diminuir o consumo de acucares refinados; diminuir o consumo de sal e alimentos ricos em sodio, que tambem causam hipertensao, aumentar o consumo de fontes de calcio como leite e derivados sempre escolhendo os desnatados, que contem menos gordura.Conheca os cinco grupos de alimentos que sao divididos e classificados segundo sua composicao quimica e funcao.Grupo 1 - Carboidratos (paes, farinhas, massas, cereais). Estes alimentos tem como principal funcao fornecer energia.Grupo 2 - Legumes e frutas. Sao responsaveis pelo suprimento de vitaminas e minerais, tambem contribuem com energia e fibras.Grupo 3 - Carnes (peixe, frango, ovos). Sao fontes de proteinas - os chamados alimentos plasticos -, responsaveis pelo suprimento de substancias para formar os tecidos. Tambem sao fonte de ferro.Grupo 4 - Leite e Derivados. Sao responsaveis pelo fornecimento de proteinas, fonte de calcio, vitamina D. Tambem contribuem com proteinas para formar os tecidos.Grupo 5 - Acucar, gorduras (oleo, manteiga, margarinas), alcool, sal. Sao alimentos que devem ser ingeridos em menor quantidade. Porque consumidos em excesso causam males a saude.
dos trabalhos, bem como o recebimento dos certificados.- Aos que analisaram os trabalhos, foi pedido que julgassem baseado nos seguintes criterios: relevancia do tema, solidez dos argumentos, bibliografia, qualidade da redacao e estruturacao do trabalho- Caso alguem mais queira enviar trabalho, receberemos ate o dia 19 de abril.- Agradecemos a participacao de todos.
logo, garanta sua vaga realizando a inscricao o quanto antes.Para mais informacoes sobre como efetuar a inscricao clique aqui. Evento: R$30,00*Evento + alimentacao: R$55,00*Evento + alojamento: R$40,00*Evento + alimentacao + alojamento: R$65,00** valores validos ate 15.04.2011; apos esta data, havera acrescimo de R$5,00 em todos os pacotes.P.S.: As inscricoes de todos que enviaram os comprovantes de matricula e deposito para o e-mail do ERED serao confirmadas em no maximo 5 dias.
teatro do oprimido. Antes da plenaria final, teremos a exibicao de documentarios e o Encontro sobre Extensao, facilitado pelas Assessoria Juridicas que compoem a regional.Quanto a diversao, ja que ninguem e de ferro, acontecerao festas abertas as chamadas culturais nos tres primeiros dias de evento. No sabado, teremos ainda uma festa paga organizada pelos alunos de Direito da UFAL.As inscricoes para o encontro, iniciarao dia 01 de marco. Todos/as estao mais que convidados a construir coletivamente o encontro.
Da InscricaoArt. 1o - Os interessados devem inscrever seus trabalhos pelo endereco eletronico ered2011@gmail.comA inscricao deve conter:I. Versao escrita do trabalho e seu respectivo resumo, este com um maximo, de 30 linhas;II. Metodologia a ser utilizada na apresentacao do trabalho no ERED (maximo de 30 linhas);III. Rol de materiais necessarios para a apresentacao (quadro negro, retroprojetor, cartolina etc.) e estrutura (organizacao da sala de aula etc.);IV. Dados do autor ou autora (nome completo, instituicao endereco, telefone, e-mail).Art. 2o - O prazo para inscricao dos trabalhos e ate o dia 05 de abril de 2011.Da SelecaoArt. 3o - A comissao de selecao sera formada por 4 membros indicados pela sede: 3 estudantes e 1 professor. Art. 4o - A comissao de selecao procedera a avaliacao e classificacao dos trabalhos inscritos.Art. 5o - Considerar-se-ao selecionados os 12 (doze) primeiros trabalhos classificados.Do ResultadoArt. 6o - O resultado da selecao se dara ate o dia 15 de abril, sendo os autores classificados informados atraves dos dados disponibilizados pelos mesmos no ato da inscricao do trabalho.Da Participacao no EncontroArt. 7o - A sede sera responsavel, apenas, pela inscricao no evento, alojamento e alimentacao dos 3 (tres) primeiros classificados.Paragrafo unico: Caso algum candidato classificado entre os 3 (tres) primeiros efetue a inscricao antes do resultado, a sede devolvera o valor da inscricao.Art. 8o - Serao concedidos certificados de participacao aos expositores dos trabalhos.Dos Casos OmissosArt. 9o - Os casos omissos neste edital serao resolvidos pela sede do evento.Importante: A tematica dos trabalhos enviados deve ter ligacao ou com o tema geral do evento ou com os mais especificos (oficinas e miniplenarias). Logo logo !!! 80% Pronto !!! So pra consta !! Eu fis do 0 esse farol ai !!! e ae gente !!! so vin avisar q eu n vo postar mais meu carros aki no blog !! por motivos de trabalho , escola e cursos q eu estou fazendo !! entao !! eu nao vou postar carros aki mais vou deixar aberto o blog pro pessoal q gosta do meu trabalho relenbrar os tempos de samp 0.3a e 0.2x q eu jogava !! bem !! ate mais pessoal !! e nao sei se eu voltar !! muito obrigado por visitar o meu blog e ate mais !!! OLAAA !! Voltei gente !! Nao consigo ficar sem os meus carros hehehehe !!! Vou retornar a fazer os meus carros !!! E espero q vcs gostem desse W.I.P. ai em cima !!! VLW !!!!! Muito obrigado d4n.R por fazer esse video !!!! Ficou perfeito !!! RX7 = Estou trabalhando nele ainda !!Elegy = tem alguns bugs mais quando eu terminar eu vou por pra download E ae pessoal !! Fiquei um tempo fora mais estou de volta !!! Com PC novinho e net um poco melhor que antes ( igual a mais mods e ate gameplays se der tempo !!! ) !! E estou voltando os poucos , mais naoo vai ser com tanta frequencia como antes mais quero sempre postar algo novo aqui no blog !! Bem hoje mesmo pra matar a saudade do ZM eu dissidi fazer
uma coisa mais basica so pra min ver se eu sabia mexer ainda no ZM !! kkkk !! Ai eu fis uma Gaiola para o Elegy !!!! Feita na base do Elegy mesmo !! So por nele e exportar e por no jogo !! vai umas imagens :Donwload aqui !!!ahhh vo falar a Config do meu pc novo !!!!i5 3470 3.2Ghz8GB Kingston HiperX Blu 1600MhzEVGA GTX 660 TI SuperClockedHD 1TB SeagateMSI H77MA-G43Gabinete Corsair 200rFonte OCZ ZT 650wDrive DVD-RW AsusXbox 360 Controller ( Preto )Era isso !! Muito Obrigado por visitar meu blog e voce e sempre bem vindo !!!!
do ano de 2014, em Dezembro a equipe La Linea, juntamente com a Igreja Batista Memorial da Santa Barbara D Oeste e a Pastoral da UNIMEP de Santa Barbara do D Oeste, fizeram kits de presente de natal para criancas da Instituicao AMEV, na propria cidade.Os kits continham um conjunto de roupa, um sapato e um brinquedo e foram entregues para 94 criancas.Este trabalho e realizado desde 2009 e todo ano vem sendo uma nova experiencia.Segue algumas fotos da realizacao do evento que contou com brincadeiras, hora do lanche com cachorro quente, algodao doce e sorvete, e a entrega das sacolinhas.Para voces que ajudaram neste projeto, obrigado e para voce que ainda nao faz parte, venha conosco participar! todo final de ano!Pagina do facebook desse projeto: https://www.facebook.com/pages/Crian%C3%A7a-feliz/305772126231882?fref=tsPublicado pela Arquiteta e Designer de Interiores Lessandra Dottori
mesa de centro, o que acha de colocar rodinhas? Pode se transformar em ate um Puf Bau!Nesta imagem abaixo, por exemplo, uma de nossas clientes utilizou a propria caixa de jogo de pratos que havia ganhado, e criou um bau com espaco para bebidas, um barzinho, para quando estiver utilizando a chopeira.Janelas ou retalhos delas: Vamos criar alguns quadros? Paineis? Porta chaves? Gente! Quando vi essa decoracao pirei! Super original fazer isso com a cadeira!!Escada antiga?Tabuas antigas, pode ter uma utilidade melhor nao acham? Mas primeiro uma boa restaurada nela! Pode ser colocada como na foto a baixo, ou ate em um canto da cozinha como decoracao... Porta chaves.. A gavetinha tambem pode ser feira para o mesmo uso, no quartoDiversas latinhas sem funcao, ou que iriam para o lixo, podem se transformar em lindos vasinhos para seu jardim! Uma TV antiga, que tal utiliza-la com outra funcao?Cabeceira de cama antiga, pode ser colocada em seu jardim, em uma area externa desde que a madeira seja tratada para o local. Mas e uma otima ideia.. Para quem um dia precisou usar muletas... Olha so que original! Ratoeiras sem ratos! rsrs Agora porta recados e porta chaves..Capas de almofadas lisas, podem ganhar um novo visual nao acham? Super criativo!! Quer saber mais sobre a reciclagem em geral? Acesse: http://www.suapesquisa.com/reciclagem/Publicado pela Arquiteta e Designer de Interiores Lessandra Dottori
Nosso cliente precisava de um escritorio de advocacia com espaco para reuniao, sala de atendimento e recepcao. Utilizamos tons mais sobrios e linhas retas. Vejam como ficou!Projeto comercial em Americana/SPObra concluida:O projeto 3D:Gostou? veja o video desse projeto:https://www.youtube.com/watch?v=mUglVsMYSAYPublicado pela Arquiteta e Designer de Interiores Lessandra DottoriProjeto e obra do escritorio La Linea Arquitetura e Interiores, arq. Lessandra Dottori e Michele Anezio Bom dia a todos! Hoje estou aqui para falar um pouquinho desta residencia projetada por nos com muito carinho para um Casal, onde recebem seus filhos e netos!!A arquitetura foi desenvolvida com tracos retos e cores neutras.O jardim na frente cria uma Harmonia e possui iluminacao, para se destacar a noite!Os degraus na entrada da porta foram revestidos de porcelanato imitando madeira e o contorno com pedra Sao Gabriel Ao entrar na casa nos deparamos com o pe direito dupla da sala, que se estende ata a Sala de jantar.A iluminacao e a ventilacao sao o prato cheio da casa! Deixando o lugar sempre renovado!No canto ao lado do fim da pedra, foi criado tomadas com espelhos em tamanho menor, para utilizacao de diversas cafeteiras ou uso de eletrodomesticos, para ajudar no preparo da comida.Nesta area de luz, foram colocados 03 vasos de arvores frutiferas, como por exemplo a amora!Corredor para a parte intima da casa tambem nao pode ficar de fora no jogo de iluminacao!A area de lazer foi criada com amplo espaco para receber toda a familia.E o que nao poderia faltar, uma grande horta, para os preparos de toda a alimentacao. De forma saudavel e pratica! Cada detalhe fazendo toda a diferenca!A area de servico, mesmo sendo um ambiente pouco visitado, nao pode ficar de fora na hora do projeto!Publicado pela Arquiteta e Designer de Interiores Lessandra DottoriProjeto e obra do escritorio La Linea Arquitetura e Interiores, arq. Lessandra Dottori e arq. Michele Anezio Imagem colhida na internetComo ja disse anteriormente, criei este blog como uma forma de canalizar minha compulsao para escrever (e para exorcizar meus "demonios interiores", autoflagelando-me em publico; mas isto nao e uma maluquice somente minha, porque e muito comum entre escritores). No momento em que o criei, ainda achava-me um poeta fracassado, mas, aos poucos, fui percebendo que, na verdade, estou a escrever um livro de poesia ha trinta anos e ainda nao o acabei. Nao e que nao consegui mais escrever poesias, e que nao terminei de escrever as que iniciei ha trinta anos e o livro de que falo aqui embaixo ainda esta sendo maturado dentro e fora de mim ate o momento em que o irei publicar finalmente em forma de brochura.Imagem colhida na internetQuando comecei a escrever poesia, em 1980, no interior da Paraiba, estudante de ciencias sociais, no entao campus II da UFPB, nao imaginava que iria me formar em historia um dia e que seria professor de uma rede publica no interior do estado de Sao Paulo, muito menos que, entre uma coisa e outra, formaria-me em teologia, mas, em minha poesia juvenil de entao, ja era possivel ver os elementos de todas estas contradicoes de minha
personalidade em revolucao que tornam esta trama nao so possivel, mas coerente com aqueles comecos. Sai de Brasilia em busca de mim mesmo tambem, nao so de uma outra Revolucao (porque sabia que deveria comecar por me revolucionar internamente tambem) e e exatamente isto que venho fazendo ate hoje: ainda estou em busca de mim mesmo e da poesia que ha na vida (e talvez seja por isto mesmo que ainda nao terminei o livro Em Busca da Poesia).Imagem colhida na internetImagem colhida na internetA poesia que praticava estava em busca de uma sintese estetica de minha formacao artistica e literaria a partir de uma rigorosa analise cientifica da realidade social brasileira (por mais estranho que isto possa parecer). Nesta postagem aqui nao irei inserir nenhuma de minhas poesias, mas estou inserindo poesias de varios poetas que tambem trilharam o caminho que quis trilhar no inicio dos anos 1980. Encontrei-as por meio da internet e nao tive tempo nem interesse em averiguar, detalhadamente, a autoria de cada poesia (e peco desculpas aos poetas autores por isto). O que quero demonstrar, sumariamente, com elas e que a sintese estetica que busquei nao e um fracasso, porque nao e impossivel de acontecer (como vemos atraves destas amostras que estou inserindo aqui).Imagem colhida na internetHa um elemento novo que nao havia em minha praxis poetica de trinta anos atras: a fotografia (de tal modo que somente irei publicar o livro incluindo as fotos que julgo integrarem o discurso poetico que venho construindo nestes trinta anos).AlbertoJaguariuna, 29 de dezembro de 2010Imagem colhida na internetImagem colhida na internetEscrevi um livro, intitulado de Em Busca da Poesia no inicio dos anos 1980. Ele nao foi publicado ainda, apenas algumas poesias o foram, em uma revista universitaria de poetas, em Brasilia, em 1983. Como tenho dito, o mais facil para mim e escrever livros, o mais dificil e publica-los; porque ainda nao posso bancar a publicacao com os meus proprios recursos financeiros, como a maioria dos poetas e escritores desconhecidos do grande publico o fazem. O mundo editorial brasileiro e um mundo muito fechado a novos autores e nao gosta de investir em livros que, por serem desconhecidos do grande publico, nao terao uma vendagem garantida e rapida (proporcionando grandes e imediatos lucros). Imagem colhida na internetImagem colhida na internetEu ganhei premios de literatura no final de minha adolescencia, concorrendo em um concurso em nivel estadual e federal chamado Maratona Literaria. Fui enviado ao Rio de Janeiro para representar o Distrito Federal na Academia Brasileira de Letras por duas vezes consecutivas (quando estava cursando o segundo e o terceiro anos do segundo grau em 1978 e 1979). Por duas vezes consecutivas eu ganhei o primeiro lugar no Distrito Federal, escrevendo monografias de analises literarias. A primeira monografia foi sobre a obra de Jose de Alencar, que recebeu o titulo de "Jose de Alencar - Um Realista Disfarcado". A segunda foi sobre a obra de Jose Lins do Rego, cujo titulo era "O Jogo Dialetico na Obra de Jose Lins do Rego". Ganhei premios em dinheiro (por causa do patrocinio
Como sempre disse, minha poesia enveredou por um caminho que tendia a dissolver o verso e transforma-lo em desenho grafico, sob a influencia do movimento concretista (mesmo que eu discordasse da postura ideologica dos concretistas paulistas e fosse claramente de esquerda marxista como fui em minha fase estudantil universitaria, no inicio dos anos 1980; ao contrario dos irmaos Campos que sempre estiveram muito bem ajustados ao sistema capitalista). Isto se tornou uma armadilha para mim, porque fui levado muito longe da tradicao poetica e do verso. Portanto, hoje, nao vejo isto como uma virtude estetica, mas como um beco sem saida no qual entrei e nao consegui mais sair (quem sabe tenha sido isto que fez com que meu impulso inicial para escrever poesia fosse, aos poucos, estancando?...). Este tipo de poesia que explora o espaco e o desenho e muito dificil de ser formatado no computador, por isto e que vou inserir estas poesias, que fiz a quase trinta anos atras, em sua versao manuscrita (com as folhas ja amareladas pelo tempo). Sempre tive uma visao estetica muito ligada as artes plasticas (afinal, meu sonho, desde menino, era o de me tornar um artista plastico e talvez o seja hoje, por meio de minha atividade fotografica e pelo caminho documentario que estou assumindo desde estes ultimos anos).A poesia da lagrima surgiu em torno de um pingo de lagrima verdadeira que caiu de meu rosto quando estava escrevendo uma carta, em Campina Grande, onde morara e estudava entao, para meu amigo Fernando Abath (que era ator e funcionario do Teatro Universitario Lima Penante da Universidade Federal da Paraiba), em Joao Pessoa. Ainda tenho esta carta comigo (nao me lembro se a mandei, pelo correio, ou se o que foi enviado foi uma copia dela), manchada com a lagrima verdadeira e com as palavras que foram saindo de meu espirito em torno dela. Quando a escanear, postarei aqui neste blog.Outra caracteristica marcante deste tipo de poesia que eu estava praticando, desde meus vinte anos de idade, era o seu conteudo altamente filosofico. Portanto, a poesia que insiro aqui apos a da lagrima, e o tal "principio vital" que descobri, sob intenso sofrimento, no interior da Paraiba, quando fui estudante de ciencias sociais na UFPB. Ou seja, consegui me revolucionar internamente (intelecto-existencialmente) a partir da realidade sofrida em que estava vivendo enquanto estudante militante, clandestino, contra a ditadura militar em busca de uma sociedade mais justa. Eu tinha muita fome e sede de justica, alem de conhecimento sobre a vida e a sociedade (e ainda tenho hoje). 10 de marco de 2010Rota Literaria de Alberto Nasiasene e licenciado sob uma Licenca Creative Commons Atribuicao-Uso nao-comercial-Compartilhamento pela mesma licenca 3.0 Brasil.Based on a work at burilandoletras.blogspot.com. D. Marlene foi minha aluna no EJA (e, por causa dela e que propus ao Batata fazer o tal sarau na biblioteca). O interessante da poesia de qualidade de D. Marlene e que ela se descobriu poeta quando estava estudando no Ensino de Jovens e Adultos na rede publica municipal de Campinas. E uma poesia que nao vem da
tradicao oral popular, mas da elaboracao conceitual dela, como intelectual popular que ela e, com uma longa e vivida historia de vida admiravel. Tambem posso afirmar que e uma poesia existencial de uma senhora negra que reflete sua propria vida em meio a uma sociedade excludente e racista como a nossa, mas na perspectiva paulista, mas sem o rancor stereotipado de uma poesia como a do rap (alias, a poesia dela nada tem de rap ou hip hop, mas tem muito sim dos poetas eruditos negros de nossa historia literaria), imitacao da poesia negra americana de periferia.Prefiro divulgar este tipo autentico de poesia do que jogar lenha no movimento do rap, por varias razoes ja explicitadas em outros momentos e no meu site Rota Mogiana.Vejam e escutem o belissimo depoimento de historia de vida de D. Marlene (ela sempre foi tratada assim por todos os professores e alunos do EJA, porque ela impoe respeito a sua dignidade com a nobreza do carater).Parte 1Parte 2Rota Literaria de Alberto Nasiasene e licenciado sob uma Licenca Creative Commons Atribuicao-Uso nao-comercial-Compartilhamento pela mesma licenca 3.0 Brasil.Based on a work at burilandoletras.blogspot.com.
vida estudantil universitaria perdida na Paraiba, em 1983, foi me dada de volta (e eu pude, finalmente, unificar minha vida estracalhada) a partir de 2002, quando conheci o Angelo Pessoa.AlbertoJaguariuna, 30 de dezembro de 2010Imagem colhida na internetImagem colhida na internetMinha experiencia enquanto estudante de sociologia no interior do Nordeste (porque o curso de sociologia so existia no campus II da UFPB, em Campina Grande) marcou profundamente a minha formacao intelectual (porque ainda constitui a base teorica que fundamenta o meu trabalho de historiador e educador hoje), mas foi tambem uma experiencia de muito sofrimento e de derrota pessoais. Passei por muita fome na Paraiba (porque, no inicio, eu sai de Brasilia para estudar na Paraiba sem o apoio de minha familia e contra a vontade de minha mae; alem disso, havia entrado na semi-clandestinidade politica, com medo de ser preso por causa de minhas opcoes politicas e por causa da traumatica experiencia dacensura autoritaria que me impuseram no Rio de Janeiro, durante o ultimo concurso sobre a obra de Jose Lins do Rego, no qual defendi a tese de que o escritor paraibano, simbolicamente, anunciava uma Revolucao Socialista em seus romances). Houve momentos, no inicio de minha estadia na Paraiba, escondido de todos e de tudo, em que cheguei a pensar, desesperado, que iria morrer de inanicao, por causa da fome e da fraqueza assustadora (todas as vezes que me lembro disto, as lagrimas me escorrem pelo rosto; por isso nao gosto de ficar lembrando e falando muito sobre isto). Participei ativamente tambem, como militante estudantil universitario, das primeiras eleicoes diretas para governadores de 1982 e amarguei nao so a derrota avassaladora e truculenta das forcas de esquerda no interior do Nordeste pelas forcas direitistas, mas a propria desestabilizacao de minha vida. Tive que fugir da Paraiba por causa de ameacas de morte que estava recebendo apos as eleicoes e depois da morte da lider sindical rural de Alagoa Grande (a cidadezinha onde nasci e que ainda esta em meu coracao), Margarida Maria Alves. Esta ainda e uma grande dor que trago em meu peito e um trauma que ainda nao superei (se e que alguma dia irei superar). Minha vida foi destruida (tentei 7 vezes acabar com ela: so estou vivo por um milagre de Deus, especialmente depois da ultima tentativa que fiz em Brasilia, por atropelamento, em que fiquei em coma profundo, porque tive traumatismo craniano e machuquei muito o meu corpo - ainda tenho cicatrizes deste atropelamento por todo o meu corpo). Imagem colhida na internetEra para eu ter morrido apos a ultima tentativa desesperada de suicidio por intermedio do atropelamento em pista de alta velocidade em Brasilia e, por isso, ainda sinto, no mais profundo de meu coracao, que tenho a vida estracalhada e e por isso que vivo tentando juntar os seus pedacinhos num todo harmonico que restaure profundamente a minha autoestima dilacerada e me torne um ser humano melhor. Partes de mim estao em Brasilia, onde fui criado (e cidade que tanto amo, com o coracao da crianca que ainda ha em mim), na Paraiba