Nao, hoje nao existe recomendacao para limitar o consumo de ovos para pessoas saudaveis. O ovo contem quantidades muito baixas de gorduras saturadas ( 1,5g das 5,5g de gorduras insaturadas).A Associacao Americana de Cardiologistas (American Heart Association) corrigiu as suas recomendacoes para consumo de ovos! Nao existe uma recomendacao especifica da quantidade de gemas que uma pessoa deve consumir por semana.Cinco Razoes Para Comer Ovos- Possuem um alto valor nutricional. Um ovo tem 13 nutrientes essenciais em quantidades variadas necessarios para o bom funcionamento do organismo, incluindo proteinas de alto valor biologico, colina, acido folico, ferro, zinco. Tudo isso por apenas 75 calorias. Ovos sao importantes para as dietas de emagrecimento, forca muscular, funcionamento do cerebro, a saude dos olhos e muito mais.Um ovo grande contem 6g de proteinas, quase metade delas esta na gema. Tem 4,5 g de gorduras (7% das necessidades diarias), somente um terco desta e gordura saturada. Nao contem gordura trans.- Controle de peso: Proteinas de alta qualidade dos ovos contribuem para a sensacao de saciedade prolongada e para manter a energia do organismoManutencao da forca muscular e reducao da perda de massa muscular: Pesquisas indicam que proteinas de alta qualidade produzem forca muscular e ajudam a prevenir a perda de massa muscular em pessoas idosas.- Gestacao saudavel: A gema do ovo e excelente fonte de colina, um nutriente essencial que contribui para o desenvolvimento do sistema nervoso central do feto, importante para a prevencao de anomalias fetais. Dois ovos proveem cerca de 250 miligramas de colina, ou seja metade das necessidades diarias para uma mulher gestante ou amamentando.- Fundacao cerebral: A Colina tambem e muito importante para a funcao cerebral em adultos, mantendo a estrutura das membranas celulares. E componente chave para a neuro-transmissao, que e responsavel por transmitir as mensagens do cerebro atraves dos nervos para os musculos.- Saude da visao: Luteina e Zeaxantina, dois anti-oxidantes encontrados no ovo, ajudam a prevenir a degeneracao macular, que e a causa principal da cegueira dos idosos. Apesar de possuir quantidade pequena dos dois nutrientes, pesquisas demonstram que a luteina dos ovos e mais bio-disponivel que a luteina de outros alimentos. O colesterol pode ser considerado um tipo de lipidio (gordura) produzido em nosso organismo. O colesterol esta presente em alimentos de origem animal (carne, leite integral, ovos etc.). Em nosso organismo, o colesterol desempenha funcoes essenciais, como producao de hormonio e vitamina D. No entanto, o excesso de colesterol no sangue e prejudicial e aumenta o risco de desenvolver doencas cardiovasculares. Em nosso sangue, existem dois tipos de colesterol:LDL colesterol: conhecido como "ruim", ele pode se depositar nas arterias e provocar o seu entupimentoHDL colesterol: conhecido como "bom", retira o excesso de colesterol para fora das arterias, impedindo o seu deposito e diminuindo a formacao da placa de gordura. Sinonimos: nodulo no reto, nodulo retalHemorroidas sao veias inchadas, inflamadas e doloridas localizadas na parte inferior do reto ou do anus. Elas podem ser tanto internas, quando ocorrem apenas dentro do anus ou na parte inicial do reto, quanto externas, quando ocorrem na abertura anal, projetando-se para fora do