O tratamento contra o cancer pode provocar a sensacao de fadiga e perda da forca muscular, chamada pelos especialistas de astenia. Outro problema decorrente do tratamento e a depressao, comum em pessoas acometidas pela doenca. Para amenizar esses efeitos negativos, a depender das condicoes do paciente, a atividade fisica e recomendada, mas deve ser feita com orientacao medica.O pilates, atividade considerada de baixo impacto e com grande capacidade de adaptacao para as necessidades e habilidades de cada paciente, aparece como alternativa aos que estao em tratamento contra o cancer.Segundo Helena Mathias, fisioterapeuta e diretora do Nucleo do Movimento Pilates & Reabilitacao, em Ondina, dentre os inumeros beneficios da atividade, estao o aumento da flexibilidade, mobilidade, capacidade circulatoria e da forca muscular, reducao da fadiga, melhora da autoestima, relaxamento, bem estar, melhora do humor, aumento da resistencia fisica e mental, melhora da respiracao e da concentracao e reducao das tensoes e de dores cronicas.Essa tecnica de condicionamento fisico e uma ginastica livre de impactos, que respeita a individualidade e os limites de cada praticante. O metodo e uma mistura de tecnicas orientais, que valorizam o alongamento e a respiracao, com tecnicas ocidentais, que priorizam a forca muscular.O Pilates ja tem sido aplicado com bons resultados nos processos de reabilitacao funcional, resultando em beneficios para a saude geral, aumento de forca, articulacoes mais saudaveis e aumento da capacidade respiratoria.O paciente com cancer que deseje praticar Pilates, no entanto, deve consultar seu medico antes de comecar qualquer atividade fisica. Alem disso, o instrutor da tecnica deve ser capacitado para o trabalho de reabilitacao.Fonte: Oncoguia Apos os anos 70, o surgimento das academias foi considerado um dos maiores fenomenos sociais em todo o mundo. Diferente do que ocorria inicialmente, quando as academias eram procuradas apenas para fins esteticos e principalmente por homens, hoje podem ser consideradas verdadeiros centros de promocao de saude, atraindo publicos de ambos os sexos, variadas idades e com objetivos diversos.Os movimentos corporais resultam de cadeias musculares e para que permanecam em condicao de equilibrio, qualquer desequilibrio deve ser compensado no mesmo plano, ou seja, a correta execucao dos movimentos do corpo humano depende de uma boa postura. Logo, para uma execucao adequada dos exercicios resistidos, uma boa postura e de grande importancia, tanto na busca por melhores resultados quanto na prevencao de lesoes, que podem ocorrer quando se executa exercicios de forma incorreta.InternetA Academia Americana de Ortopedia conceitua postura como o estado de equilibrio dos musculos e ossos com capacidade para proteger as demais estruturas do corpo humano de traumatismos, seja na posicao em pe, sentada ou deitada. Para Kendall, postura e o alinhamento esqueletico ideal que envolve uma quantidade minima de esforco e sobrecarga, conduzindo a maxima eficiencia do corpo.Ressalto aqui a importancia de uma boa postura verificando a elevada quantidade de estudos que observam padroes posturais de pessoas praticantes de diferentes modalidades.Embora tenhamos identificado no estudo: Prevalencia de alteracoes posturais em praticantes de musculacao que o treinamento resistido ainda apresenta conhecimentos baseados em mitos, levando muitas vezes a praticas do ponto de vista fisiologico e/ou biomecanico, as modalidades de carater