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por Rafa Kajuru Quem nunca saiu de um cinema,apos um filme, se sentindo o heroi? Se sentindo o mocinho da historia, o caraque resolve tudo, que faz tudo, que e aplaudido? Quando eu era crianca, sempresentia isso, era uma coisa muito boa, pois no mundo do faz-de-conta a gente naotem limitacao, a gente nao tem problema, pode tudo e faz tudo. Isso emaravilhoso. E algumas pessoas conseguem fazer disso realidade atraves doesporte. Ser um idolo do esporte e algo dificil, trabalhoso, penoso, onde adedicacao e extrema, e nao e garantido ser o primeiro, subir o podio. Mas,conseguindo, e a maior sensacao do planeta. Entendo isso, claro, sofrer,treinar, suar, sentir dores, noites em claro, sacrificios, isso tudo e feitovisando o podio, o lugar numero um, o reconhecimento, o aplauso. E ate ai, nadade errado. O problema e quando se usa um atalho para isso, quando se trapaceiapara chegar no resultado, quando a deslealdade toma o lugar da dedicacao, esomente a vitoria interessa, pois nada pode impedir. Isso e a mancha.A denuncia do esquema de dopingda Russia abalou o mundo do esporte, fez renascer um tema que ha muito sediscute: Vale tudo em nome da vitoria? Vale trapacear?Penso nisso nao porque questionoo desejo de se ser o melhor, mas sim porque muitos tentam honestamente vencer,e pagam preco grande por isso. Senao, vejamos Michael Phelps, grande campeao danatacao, que voltou, mas ao decidir parar, sofreu, ja que sempre precisouingerir 12 mil calorias por dia, pois as consumia no treinamento, e seu corpose adaptou a essa regra, e nao conseguia mudar isso rapidamente, tambem RebecaGusmao, que sim caiu em doping, mas que teve depressoes por causa doesporte, Ronaldo Fenomeno queabruptamente encerrou sua carreira devido a duas graves lesoes nos joelhos,Guga Kuerten que no auge foi obrigado a parar por problemas nos quadris, e atehoje eu lembro da frase dele no seu jogo de despedida: Eu gostaria muito deprosseguir jogando, mas eu nao consigo mais. Isso doi.Deve ser mais dolorido ainda, euimagino, ao saber que o outro que lhe venceu nao foi honesto, nao foi leal,trapaceou para lhe superar. Pois e comose tudo que voce passou nao fosse valido, nao fosse reconhecido, pois alguemnao passou por tudo isso, pegou um atalho e venceu. Vou mais fundo: que valortem essa vitoria? Caso nao se descubra, ok, a medalha continuara ali, o titulo,o recorde. Mas no intimo da pessoa estara sempre o pensamento de: Eu nao sou omelhor, trapaceei. Isso deve ser horrivel.Concluo dizendo que torco para queparem os casos de doping, para que o esporte produza sim herois, que as futurasgeracoes se espelhem neles, e nao mais viloes.Veja outros artigos de Rafa Kajuru Ha quem prefira estar em contato somente com pessoas que nutrem uma certa "afinidade". Dai surgem as comunidades (virtuais ou reais) onde todos vivem em perfeita harmonia.Mas na vida real e virtual tambem e interessante procurar a diversidade, o contato com todas as tribos. Como consequencia, quando postar algo em uma rede social, nao sera possivel ao mesmo tempo agradar a gregos e troianos. Mas essa e a questao! Nao escreva para agradar ou desagradar
lado A ou lado B. Sua prioridade deve ser apenas opinar, mostrar sua visao de mundo.Seria facil escolher apenas um grupo da sociedade para interagir. Facil e ao mesmo tempo, pobre. E preciso navegar. Conviver com pessoas de diferentes racas, credo, orientacao politica e sexual. Nao viver em uma bolha onde convem a acomodacao.A discussao no campo das ideias e sempre valida. O posicionamento contrario, a replica, a treplica. Isso enriquece o debateEm tempos de guerra politica e possivel sentir o cheiro de odio entre um grupo e outro. Mas ha varios outros grupos que tambem nutrem uma violencia historica.Falta muito para que a sociedade saiba dialogar e questionar de forma civilizada, com respeito ao pensar diferente.Wanderley Luis
Tenho percebido que cada vez mais ha uma exigencia de imediatismo. A producao precisa ser em tempo real. o tempo para deslocamento e curto, nao se vive mais sem celular porque precisamos estar conectados imediatamente. O aprendizado precisa ser rapido, a solucao de problemas imediata. Caso tenha dor, o remedio precisa fazer efeito o quanto antes e resolver todas as questoes de uma so vez. As informacoes sao bombardeadas de todos os lados e e preciso estar atento para nao perder nada.Qual o momento que se para simplesmente para fazer nada? Existe algum momento de ocio, de pausa do pensar? Tenho visto a ansiedade e a depressao aparecerem com uma intensidade e frequencia cada dia mais assustadoras. Escuto o termo "dar conta" onde passo. "Dar conta" da casa, do trabalho, da familia, da ginastica, das contas a pagar, ate da viagem que seria relaxante, da rede social, das cobrancas, das fofocas, das atrocidades divulgadas pela midia, entre tantas outras coisas.A cobranca de se encaixar em uma forma para pertencer a algum espaco e de cada sujeito, e o fato de se deparar com o "nao dar conta", com as proprias limitacoes pode ser chocante e frustrante. Junto a isso, o sentimento de incapacidade e menos valia aparecem de forma a gerar muitas consequencias na vida de algumas pessoas.Claro que, frustracoes e limitacoes fazem parte da vida, mas a questao nao ter esses sentimentos, e aceitar ter esses sentimentos. Ate o nao sentir virou uma cobranca. Esta com incomodo? Toma uma medicacao para passar logo. Ansiedade, depressao, dor de cabeca, tristeza? Toma medicacao. E ponto final, nada mais. Sera?Nao sou contra medicacao, ao contrario, acredito que ela pode ser muito importante em alguns casos. Porem, achar que a medicacao resolve tudo e nao olhar para si e para as proprias necessidades. E querer que uma pilula resolva todas as suas questoes. Nisso eu nao acredito. Acredito que sintomas aparecem para chamar a atencao para algo que nao funciona bem, que exige auto cuidado e auto percepcao. A medicacao acalma o sintoma, mas nao resolve o que se esconde por tras dele.O processo terapeutico entra como algo, que entendo ser de grande importancia, para se olhar no que "se esconde por tras". E uma possibilidade de vazao para sentimentos e emocoes que precisaram ser abafados para que se pudesse encaixar em alguma forma.Mas, infelizmente, nem todas as pessoas estao dispostas a entrar em PROCESSO terapeutico. Coloco em destaque a palavra processo, porque e exatamente isso. Nao e um remedio que se toma e dissolve as questoes, mas um processo que leva o tempo de cada um. O tempo que e unico e que cada pessoa pode seguir. Porem, isso requer paciencia, tolerancia, trabalho e tempo. O resultado pode ser maravilhoso, mas e preciso disponibilidade para investir em si mesmo. Reservar alguns momentos da sua semana para isso e muito? Eu imagino que nao. Mas, cada um sabe do seu tempo, ou nao.Raquel Brito Inscricao antecipada | Vagas limitadas A depressao atinge cada vez mais pessoas no mundo todo.Suas causas sao diversas estando relacionadas com
particularidades da vida decada individuo. Ela pode ocorrer tanto em homens quanto mulheres, porem e maiscomum acometer as mulheres. A depressao pode acontecer atraves do acumulo defatores na vida do individuo, ou seja, pode estar relacionado com estresse, como estilo de vida e com acontecimentos da vida como separacoes, morte,climaterio e etc. Assim como qualquer transtorno ou doenca, a depressao e amelhor forma que ser encontrou para lidar com os acontecimentos de sua vida.Normalmente as pessoas com depressao apresentam umatristeza profunda, sensacao de desanimo ou ate apatico, indiferente a vida. Elapode aparecer atraves de outros sintomas, como raiva persistente,irritabilidade aumentada, ataques de ira, tendencia a culpar os outros. Tambempode aparecer o desinteresse por atividades que antes davam prazer, dores nocorpo e fadiga constante. O sono e alimentacao tambem sao afetados atraves doexcesso de sono ou insonia, e a falta de apetite ou o excesso dele.Muitos pensamentos e sentimentos terminam por estarassociados aos sintomas fisicos como a culpa, a baixa auto-estima, menos valia,sensacao de fracasso por acontecimentos do passado, etc. Dependendo da pessoaela pode sentir dificuldade em raciocinar e tomar decisoes, e tambem deficit dememoria e concentracao. Enfim, uma serie de sintomas podem aparecer sozinhos ouassociados, afetando cada ser humano de forma diferente, conforme sua historiade vida e funcionamento do mundo.E importante diferenciar os transtornos depressivos dasreacoes depressivas de ajustamento. Muitas vezes os sintomas depressivos aparecemcomo reacao a algum acontecimento marcante, como um ajuste para que se possaassimilar e compreender os fatos. Porem, quando os sintomas se prolongam pormuito tempo afetando o funcionamento e o relacionamento da pessoa com o mundo,deve-se estar atento para procurar ajuda medica e psicologica. A combinacaodesses dois suportes, medico e psicologico, e fundamental para que o ser sejatratado em sua totalidade. A medicacao trata dos sintomas mais imediatos trazendouma sensacao de conforto e bem-estar. Porem nao trata do individuoprofundamente, dos acontecimentos que somatizados provocaram essa reacaoemocional. No decorrer do acompanhamento terapeutico, oautoconhecimento encontra terreno para acontecer trazendo mais confianca eauto-suporte para o paciente. Esse comeca a se apropriar da propria vida edesenvolve mais confianca em si para, junto ao medico (sempre!), reduzir amedicacao ate nao precisar mais utiliza-la.Passamos por altos e baixos e nos ajustamos a cadamomento de nossas vidas da melhor forma que encontramos. Precisamos estaratentos quando esses ajustamentos comecam a ter consequencias no nossofuncionamento e relacionamento com o entorno. A partir disso, e importante tercoragem de pedir ajuda nao so para profissionais da saude, mas pedir ajuda parao seu proprio ser.Raquel Brito
caminhada ate omomento presente.Existem momentos em que o foco fica em tudo o que se gostaria de ter ouser, e o ideal nos afasta um pouco do que temos e de quem somos nesse momento.Isso porque nao somos seres estanques e o universo tambem nao e. A vida e omundo se transformam a cada instante trazendo movimento, criatividade enovidade. Seria interessante experimentar entrar nessa danca, abrir mao docontrole de tudo e de todos, e vivenciar profundamente o que o Universo nos proporciona.Os nossos planos de futuro sao importantes para que possamos plantar boassementes e colher os frutos depois. Porem os frutos nao sao necessariamente oque programamos para aquela semente, esta, sofre diversas influencias eatravessamentos que modificam sua estrutura primaria. Aceitar essasmodificacoes como positivas e um exercicio muitas vezes arduo e doloroso, mas bastanterico porque nos coloca em contato com nosso presente.Nos ganhamos muitos presentes ao longo do nosso percurso, mas a nossaobsessao em alcancar o que programamos e tao forte, que perdemos a oportunidadede vivencia-los. Olhar de forma mais positiva para a vida envolve o podervalorizarmos quem nos somos hoje e o que ja construimos. Observar asferramentas adquiridas a nosso favor, para que possamos conquistar outras maistarde.Essa ideia tambem se aplica aos nossos defeitos e qualidades. Colocando ofoco em nossos defeitos nos sentimos incapazes e antiquados, querendo semprealcancar o perfeito, o melhor. A partir disso, a auto-estima fica em baixa enada do que fazemos pode ser considerado satisfatorio. Que tal olhar para o quetemos de bom, olhar para o que nos favorece? Esse exercicio e maravilhosoporque descobrimos aspectos muito ricos e interessantes que nos impulsionampara muitas coisas, que ficam fora de foco porque a cobranca do perfeito e maisforte. Nos NAO somos seres perfeitos! Temos coisas a trabalhar e a melhorar,mas tambem temos muitas coisas lindas! Experimente listar caracteristicas quete favorecam e auxiliem nas suas conquistas. Perceba tudo o que ja possui. Vocepode se surpreender! Coloque luz no positivo e deixe o negativo de lado.Entendo que muitas vezes e dificil, mas e um exercicio.Valorize-se e curta o sabor de cada conquista!!!BeijosRaquel Brito
Ao longo da vida iniciamos e encerramos ciclos. Porem, acredito que esses ciclos se colocam em espiral. Quando penso em espiral imagino ciclos que se abrem e fecham em uma crescente e nao se encerram simplesmente.Nos precisamos desse movimento durante o viver e o utilizamos, se nos disponibilizarmos, para o nosso crescimento e amadurecimento. Ficar preso em alguma parte do ciclo pode trazer limitacoes e nos colocar com uma visao limitada e ilusoria do nosso processo. E importante observar os momentos que se apresentam, e permitir que o novo chegue e o antigo se va.Ficar com o que e conhecido pode ser confortavel, mas em algum momento ele pode perder o sentido, deixar de ser necessario e terminar por trazer sofrimento. Entendo que liberar o conhecido pode ser um ato dificil porque o medo do novo se instala de tal forma que ficar do mesmo jeito parece mais seguro. Isso pode ser util durante um tempo, mas chega uma hora em que se torna muito doloroso e preco que se paga e muito alto. E como se estivessemos crescendo e ainda querendo vestir a roupa de quando eramos crianca! A roupa vai ficando apertada e incomoda!Com essa atitude ficamos estacionados, quase parados no tempo, olhando a vida passar. Nao se permite crescer, aprender, experimentar, experienciar novas coisas, novas relacoes, novos contatos, novas oportunidades. Precisamos ter coragem e esforco para permitir que o novo encontre espaco na nossa existencia. De fato isso nao e garantia de que nenhuma pedra esteja no caminho, mas o simples fato de se permitir nos fortalece para aprendermos a lidar com os obstaculos que aparecem. Quando nos abrimos para o novo estamos nos dando a oportunidade de vivenciar os ciclos naturais da vida.A natureza possui seus ciclos naturais. A decomposicao, a morte e a destruicao precisamo existir para que novas configuracoes florescam. Como fazemos parte da natureza nao teria como ficarmos fora desse processo. Permitir essa natureza e permitir o fluir natural da vida. A danca do ir e vir da vida.Abrir mao do que nao serve mais e deixar que esse encerre seu ciclo, permitindo que outro ciclo se abra. Olhar para o proprio momento e buscar a compreensao de onde esta no ciclo e importante para que se valorize tudo o que se conquistou e assim adquirir forcas para seguir o processo natural. Assim nos disponibilizamos para que o novo nos invada trazendo seus ensinamentos e mais importante trazendo vida.Vamos viver nossos ciclos, os ciclos da VIDA!Raquel Brito Eu li os bilhetes que nao eram para mim e me enganei sabendo de todos os perigos.Eu quis me ausentar quando, inevitavelmente, estava presente... mas agora nao estou em lugar algum.---Depois da meia-noite, pouca gente se aventura por aqui... Talvez eu nao devesse andar tao sozinho assim. Avante com o misterio dos encontros. Avante com os erros espontaneos. Avante com os perdoes cardinais.Nao deveria andar aqui depois que a loucura do dia vai se deitar na casa dos trabalhadores. Nao deveria andar tao sozinho assim. Avante com esse corpo de pouca forca, de forca inutil.Nao houve uma despedida.
Ninguem acenou porque nao houve partida. E nao houve partida porque nao estavamos la.Um dia entenderei?O frio aflinge o corpo, o calor aflinge a alma. Acho que ha sofrimento demais, os corpos sao frageis, as almas, sensiveis. A onda mais longa e a azul e a mais curta a vermelha, deve ser por isso que so te vejo quando o sol se poe.As cancoes de 70 sabiam mais de hoje do que eu sei.Elas ainda ecoam pelas minhas ruas em todas as madrugadas.Ecoam e acalmam meus passos insistentespelo proximo amanhecerpelo proximo entardecerpelo proximo...Sabera voce entender?
Tantos domingos que passam como folhas soltas das arvores e tantos outros que alem dessa delicadeza tem a suavidade das coisas simples... Em um desses dias, decidimos fazer um circuito de filmes aos domingos. Juntas, eu e a pequena irma nos escorregamos para o unico cinema fora dos futeis centros de compras e por dois domingos nos dedicamos inteiramente a comer chocolate juntas e a fazer comentarios idiotas sobre cenas pouco ou muito inspiradoras. O segundo domingo foi diferente. Depois do filme ela foi embora e eu atravessei a rua para dar ritmo a um domingo tao tranquilo. La estava eu, ainda sozinha, ao lado de varias pessoas desconhecidamente comuns para mim. Entao ele chegou. Ele sempre consegue me salvar de mim mesma. Sempre consegue me raptar das minhas ilusoes e sempre me faz gostar um pouco mais da realidade. Ele foi me ver de bicicleta, de Kate, e como eu gosto disso. Entao demos uma pausa no som das guitarras e baixos e partimos para uma caminhada, ali perto mesmo. Essas imediacoes sao meus lugares preferidos da cidade, sao autenticos. Saimos da rua do Lazer, atravessamos a Goias, passamos em frente ao Grande Hotel e fomos parar na rua 7, rua do Cafe Central, antes tao popular e suntuoso e agora reduzido a uma pequeno espaco. Entramos apenas para tomar um sorvete, mas nao resisti aquela recepcao. Na entrada do cafe, dois senhores ja de idade conversavam enquanto tomavam uma cerveja em pe a sombra de tantos predios. Nao pude resistir aquela cumplicidade e comecamos uma delicada conversa. Ambos eram "Joao", mas um muito diferente do outro. Eram muitos gentis, muito corteses. Um, gosta de choro, Paulinho da Viola, musica italiana, ama o Rio e ja foi locutor de radio. O outro, tem duas filhas juizas e achava que seu amigo queria minha atencao integral. Numa conversa tao delicada, lagrimas rolaram dos olhos de ambos, as lagrimas deles tambem eram suaves, pareciam cristais. E falaram para aquele que amo: "Mulher e so uma, as outras sao remendo". Voltamos para a rua do Lazer iluminados. Havia ali um quer que seja melancolico e feliz ao mesmo tempo, era algo que nos prendia. Aquelas vozes um pouco embargas eram mais sinceras que muitas outras. "Ah, se eu fosse 50 anos mais novo..." Ha que se convir que alem de um pequeno deslize de conduta, sempre resta uma duvida ou um porem. Mas os porens sao tao redutiveis, tao facilmente desenrolados, andando assim, numa rua qualquer os porens simplesmente soltam da nossa mao e vao embora, ninguem sabe por onde. Deve ser porque crescem e nao carecem mais da nossa mao e dos olhos a sempre pesar sobre eles, e entao eles voam e finalmente nao sao mais porens. Ah, quisera eu saber para onde vao as duvidas depois que apenas deixam de ser duvidas. Nao que elas se tornem certezas, inabalaveis e duronas, mas quando a duvida ja resta sem aquele peso especifico que a faz duvida, que a faz resmungar e reclamar...Obs.: aos que ocasionalmente vieram aqui e nada de novo viram,
O objetivo e ser ponte, ser o contato, o toque. O objetivo sempre foi fixar o olhar sem que fosse necessario piscar os olhos, dormir apenas quando o corpo se cansasse. O objetivo era nadar sem saber a profundidade da piscina, correr sem saber quanto ainda falta, manter a respiracao e a postura.O que aconteceu:- nadei de olhos abertos, queria ver tudo ate debaixo d'agua, os olhos arderam;- corri, mas corri para casa, senao em circulos;- mantive a postura por dez minutos e me cansei;- mas nadei na imensidao do mar e fui parte dele naquele momento. Olhando os rostos apressados nas ruas, me lembro de uma anedota de uma garota do interior, ela era apressada mas nao queria passar rapido por nada. Quando a conheci, ela me iluminou, me mostrou o mais amavel sorriso e logo em seguida fugiu dizendo que ja estava na hora. Permaneci ali, intacto, estatico. Quis ir atras dela, mas aquela figura deslisando pelas ruas de calcadas com pedras me deixou encantado mais uma vez. Ela nao era santa e isso era bom, nao era obliqua, nao era nada que nao fosse de se esperar, mas naquele momento era exatamente o que eu queria. Isso aconteceu em um marco qualquer, nao me lembro de qual ano, mas o beijo que ela me deu na face, me fez corar como nenhum outro beijo nos labios jamais fizera. Hoje, dentro deste onibus, imerso no caos da cidade, me pego pensando nela depois de tanto tempo como se aquele dia nada mais fosse que um cartao-postal de algum lugar para mim desconhecido, uma lembranca de um amigo que esta longe. Ela esta longe e eu estou velho. Acabou a luz. O frio azul domina as ruas esta noite e se ouvira longinquamente um cochicho, um suspiro, um bocejo... Nesta ante vespera de Natal. O vento sopra e leva tudo para o infinito... Entao restara o silencio e nada mais que o silencio. A luz foi embora. Nao saberei por fonte confiavel qual o seu paradeiro, tambem nao sei onde estou. Todo esse frio me invadiu a alma e a tempestade tomou meus pensamentos, as lembrancas desvanecem agora que nao consigo enxergar bem, agora que meus olhos nao conseguem fitar nada com devida clareza. Os tempos nao mudam, o tempo nao passa, estou passando pelo tempo, caminhando por caminhos poucos claros e nada obvios, mas o tempo restara inerte. Me invadem os ouvidos com suplicas, criticas, cinismo destilado. O gim Vitoria, o cafe Vitoria, a mansao Vitoria. As paginas velhas me sao mais sensiveis que muitas maos aveludadas. E agora nao resta nada, pensei que viesse para ficar. Talvez o frio venha para contradizer o rubos das faces em cansaco ou em contentamento, talvez venha para lhes lembrar da gagueira das almas ante o desconhecido, ante o infinito, ante a imensidao que vem do outro lado, do proprio misterio, do proprio medo. O frio os vai colocar mais uma vez na cama e de la nao terao vontade de sair, seus corpos pesarao. Um garoto derramara suas lagrimas ante toda essa