A Avaliacao Fisica e um importante processo no treinamento esportivo ou ainda, na prescricao de exercicios fisicos para saude ou estetica. Atraves dela, o profissional de Educacao Fisica podera identificar possiveis fatores de risco para o desenvolvimento de doencas cardiovasculares (tabagismo, hereditariedade, alteracao no colesterol, alteracao do acucar no sangue, sedentarismo, dentre outros). Alem disso, podera, ainda, avaliar a maior necessidade do individuo, seja para melhora do desempenho esportivo, aumentar o VO2max, reduzir peso ou ainda reduzir percentual de gordura.A Avaliacao Fisica tambem auxilia o profissional a estabelecer metas para o aluno a partir da identificacao dos deficits apresentados, seja para melhorar o VO2max, o desempenho esportivo, reduzir peso ou percentual de gordura, nunca esquecendo dos objetivos impostos (e necessarios) pelo aluno.Quem executa a Avaliacao Fisica?A avaliacao fisica e de competencia do profissional de Educacao Fisica e nao do Fisioterapeuta, como em muitos estabelecimentos. Esses, alem do Fisioterapeuta, poderao ser autuados como infratores segundo a lei no. 9696/98, do Conselho Federal de Educacao Fisica.Quais os itens de uma Avaliacao Fisica?Os principais sao:- Anamnese (entrevista)- Altura- Peso- Indice de Massa Corporea- Percentual de Gordura- Circunferencias- Teste ergometrico Pedalar e pedalar, sempre foi uma boa opcao pra quem quer perder peso rapido e forma divertida! no minimo 600 calorias por aula, e depois que se apaixona pela aula nao larga mais. INDICO!Foto by: Arlindo Fernandes Estudio Fotografico / Arquivo Academia Jullia Mesquita / Katia e Fernanda Agora uma selecao pra quem gosta de psy! ProForma Personal Trainer Psyhttp://www.kboing.com.br/radio-show/playlists/1406064/267053/ Beneficios da Atividade Fisica - Em sua vida diaria"ATIVIDADE FISICA E UM DIREITO DE TODOS E UMA NECESSIDADE BASICA" (UNESCO).O ser humano, na sua preocupacao com o corpo, tem de estar alerta para o fato de que saude e longevidade devem vir acompanhadas de qualidade de vida, tanto no presente como no futuro.A atividade fisica e uma aliada imprescindivel para alcancar uma boa forma fisica e sua pratica deve ser desenvolvida de uma forma prazerosa e continua ao longo de toda a vida.A preocupacao de promover e manter a saude deve ser ressaltada para a populacao mundial, que, cada vez mais, necessita, em sua rotina diaria, da pratica de exercicios fisicos regulares para combater os efeitos nocivos da vida sedentaria. Beneficios da atividade fisica: Na aparencia: Melhora seu visual Melhora sua postura Os musculos ficam mais eficientes e com melhor tonus Combate o excesso de peso e o acumulo de gordura No trabalho: Aumenta a produtividade Menor propensao as doencas Melhor indice de frequencia no trabalho Combate o estresse e a indisposicao Melhora sua capacidade para esforcos fisicos No dia a dia: Maior disposicao para as tarefas cotidianas O coracao trabalha de forma mais segura e eficiente Aumenta seu folego Melhor elasticidade e flexibilidade do corpo Melhora sua auto-estima Voce se alimenta e dorme melhor Vive melhor e com mais qualidade Na saude: Aumenta a qualidade e a expectativa de vida Melhora seu sistema imunologicoPrevine e reduz os efeitos de doencas como: Cardiopatias Estresse Obesidade Osteoporose Hipertensao arterial Deficiencias respiratorias Problemas circulatorios Diabetes As alteracoes das taxas de colesterol (lipidicas)COLOQUE SUA VIDA NO RITMO CERTO !!!Fonte: