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PT - Cremos Nele, embora nao o vemos: conversamos com Ele pela manha, Seu amor enche as nossas tardes e sentimos seu cuidado durante a noite.Podem imaginar caminhar com Ele como fazia Enoque? Gn 4,5Hoje, desejo que nossa oracao seja esta:Que Tua presenca, oh Deus, seja tao real quanto meu proprio respirar...ES - Creemos en El, aunque no lo vemos: charlamos com El por las mananas, Su amor llena nuestras tardes y sentimos su cuidado por la noche.Pueden imaginar como seria caminar com El como lo hacia Enoc? Gn 4,5Hoy, deseo que nuestra oracion sea esta:Que Tu presencia, oh Dios, sea tan real cuanto mi propio respirar... * * * Lendo a historia de Abraao, percebo que a vida dequem cre em Deus nao pode ser monotona.* * *Leyendo la historia de Abrahan, noto que la vida delos que creen en Dios no puede ser mononota.* * *Gn. 12,13,14 * * * PT - A vida sem significado parece estar claramente em contraposicao a propria mente que busca um significado. Gn. 1,2,3.Primeiro de janeiro: promessas, desejos, esperanca... Apesar de ser so mais uma folhinha virada no calendario, parece que sentimos mais viva a possibilidade de uma nova chance.Com Deus, este sentimento permanece por todo o ano. Feliz 2012!ES - La vida sin significado parece estar claramente en contraposicion a la propia mente que busca un significado. Gn. 1,2,3.Primero de enero: promesas, deseos, esperanza... Aunque sea solo otra hoja que se saca del calendario, parece que sentimos mas viva la posibilidad de una nueva oportunidad.Con Dios, este sentimiento permanece a lo largo de todo el ano. Feliz 2012! Entenda quando e preciso diminuir a ingestao de arginina e aumentar a de lisina para evitar crises de herpes labialSe voce e daquelas pessoas que basta tomar um pouco mais de sol ou ficar mais estressada que as incomodas bolhas ja surgem na boca, saiba que a solucao pode estar mais perto do que imagina: na cozinha. Isso mesmo! Segundo recentes pesquisas cientificas, basta balancear a ingestao de alimentos ricos em dois aminoacidos essenciais para o corpo: a arginina e a lisina.A primeira e usada pelo virus do herpes simples tipo 1 (HSV-1) para se replicar e assim, eclodir as bolhas. A segunda, a lisina, inibe essa multiplicacao do virus e esta sendo utilizada pelos medicos para prevenir a manifestacao da doenca. Tambem contribui para diminuir a frequencia com que as lesoes surgem, a gravidade dos sintomas e o tempo de cicatrizacao.Como os dois aminoacidos competem dentro da celula, o aumento da lisina no organismo significa uma queda da arginina, e manter essa relacao (mais lisina e menos arginina) e essencial para frear o herpes labial.Invista em alimentos ricos em lisina:Leite, queijos, iogurtes naturais, carne vermelha, peixes, ovos, frango, algas marinhas.Evite alimentos com arginina:Chocolate, castanhas de forma geral, gelatina, uva passa, feijao, grao de bico, lentilha, milho, amendoim, soja, semente de abobora etc.Entenda o herpes labialCerca de 90% da populacao mundial apresenta o virus do herpes simples tipo 1 (HSV-1) incubado no organismo. Ainda que, em muitos casos, ele permaneca inativo e sem manifestacao de
sintomas, boa parte dos infectados tem o virus ativado em algum momento da vida e desenvolve o herpes labial. A manifestacao da doenca afeta 40% dos individuos globalmente e, desse total, 10% chegam a apresentar ate seis episodios de crise por ano periodos em que lesoes surgem na regiao da boca e causam dor e constrangimento.O contagio pelo HSV-1, virus causador do herpes labial, ocorre mais frequentemente na infancia, mas pode acontecer em qualquer fase da vida, por meio do contato com a saliva ou outras secrecoes contaminadas. A transmissao pode ocorrer de forma direta, por meio de beijo, sexo oral e goticulas de saliva liberadas com a fala, ou de forma indireta, pelo uso compartilhado de objetos como copo, talheres e batom. A manifestacao do virus e geralmente desencadeada por fatores como exposicao solar intensa, fadiga fisica e/ou mental, baixa imunidade do organismo, alteracoes hormonais durante a menstruacao, febre, trauma local e ingestao de alguns alimentos ricos em arginina, aminoacido necessario para a replicacao do virus. Na maioria dos casos, os sintomas sao discretos, mas, quando o herpes labial e recorrente, o tratamento e fundamental.O Herpes labial ocorre quando, depois de atravessar a pele, caminhar pelo nervo e ficar latente ou dormente por algum tempo, o virus e estimulado e se dirige as terminacoes nervosas do corpo ate alcancar a pele. Assim que ele atinge a epiderme, camada mais superficial do orgao, surgem as primeiras lesoes. A sensacao inicial e de coceira e ardencia no local, seguida por vermelhidao e inchaco. Em seguida, surgem pequenas vesiculas que se agrupam e lembram o formato de um cacho de uvas ou de um buque de flores. Quando rompidas, as bolhas se transformam em feridas que, depois de um tempo, secam e cicatrizam. O maior risco de transmissao do virus ocorre durante o rompimento das lesoes, que liberam um liquido contaminado.O herpes labial e visto por grande parte da populacao como uma doenca pouco importante, entretanto e descrito em literatura que uma em cada dez mil reativacoes do virus do herpes simples no nervo pode atingir o sistema nervoso central, levando a uma doenca chamada encefalite herpetica, que apresenta alto indice de morbidade e letalidade.
Nossa saude bucal e um fator muito importante para a completa higiene de nosso corpo e deve estar sempre em dia. Halito e um sorriso branco e o objetivo de todos que estao preocupados com sua saude e estetica. Garantir uma boa higiene bucal e o primeiro passo para conseguir mais auto estima e se sentir mais confiante, um sorriso mostra muito de nossa personalidade, por isso, o ideal e estar sempre em dia com a escovacao, fio dental e os outros cuidados com a nossa higiene e saude bucal.Escove bem os dentes e Use o fio dental diariamenteNao e segredo que a escova de dentes e o fio dental e um item indispensavel para todos nos, mesmo com tantos outros aparatos e formas de manter a higiene em dia, a escova e o fio dental sao os preferidos e dificilmente serao substituidos. Lembre a escovacao ideal deve durar cerca de 2 minutos e deve ser feita logo apos consumir qualquer tipo de alimento.Dicas importantes para manter a higiene bucalIngerir alimentos balanceados e evitar comer entre as principais refeicoesPrefira produtos de higiene bucal que contenham fluor, um otimo auxilio na prevencao de caries. Use enxaguante bucal apos a escovacao, faz com que o processo de higiene seja ainda mais completo e eficaz.Clinicas de Estetica e odontologia possuem hoje muitos servicos e tecnicas de tratamento e clareamento dental.Os dentistas recomendam que todas as criancas abaixo de 12 anos devem tomar agua potavel fluoretada ou suplementos de fluor se habitarem regioes onde nao haja fluor na agua.Hoje em dia ha muitos tratamentos esteticos capazes e de qualidade para auxiliarem a manter uma otima saude bucal, ainda assim, a formula antiga, com a escova e o fio dental, ainda e uma excelente opcao e muito mais em conta.Uma higiene bucal em dia acarreta diversos beneficios como dentes mais limpos e livres de residuos alimentares; uma gengiva que nao doa mais nem sangre durante a escovacao ou uso do fio dental; o mau halito, presente em muitas pessoas deixa de ser um problema permanente.Mesmo seguindo todas essas dicas, nao deixe de visitar o seu dentista, ele e a melhor pessoa para lhe aconselhar e lhe ensinar a usar as tecnicas corretas de higiene bucal.Publicado em 28/02/2015 A pele do rosto e a parte do nosso corpo que sofre mais com as mudancas de temperatura, poluicao e excesso de sol contribuem para o envelhecimento precoce, manchas, espinhas, cravos e rugas. Por isso, e importante intensificar os tratamentos para mante-las bonitas e saudaveis. Hoje em dia podemos encontrar variedades de produtos industrializados que nos auxiliam nesses cuidados diarios, porem se esses produtos nao forem usados de forma que esta prescrita na embalagem voce pode ter efeito contrario, principalmente, produtos a base de acidos para clarear manchas de sol (melasma) se usado de forma erronea a sua pele pode sofrer danos como, aumento de manchas e ate queimaduras. Mesmo com infinidades de produtos industrializados algumas mulheres ainda optam por receitas caseiras que a meu ver funcionam, entretanto e necessario seguir a forma correta para ter bons resultados. Quer aprender
a tratar de sua pele sem sair de casa e com produtos caseiros?Vamos as dicas:A argila e um coringa para manter a pele lisa, uniforme e saudavel, voce que possui muitas espinhas pode fazer uso da argila, tanto a verde quanto a branca. Para aplica-la na pele faca uma mistura de argila com agua mineral, mexa ate ficar homogenea, ela deve ficar na consistencia de um creme para facilitar o seu uso. Passe-se no rosto e deixa agir por 20 minutos. Retire com agua fria. Para intensificar o tratamento voce tambem pode intercalar o uso de agua de arroz, lave o arroz e use o po que fica no fundo, a cada dois dias lave o rosto com essa agua e deixe-a secar naturalmente. Depois de 20 minutos lave o rosto com agua fria e seque com uma toalha limpa.Para quem tem a pele oleosa a cenoura ajuda a amenizar esse problema. Com o auxilio de um liquidificador bate a cenoura com um pouco de agua mineral, apos espreme o sumo da cenoura para sair o suco, acrescente um pouco de amido de milho (maisena) para formar um creme e passe no rosto, deixa agir por 20 minutos e retire com agua fria. Para quem possui a pele ressecada, pode usar o abacate com banana. O abacate e rico em oleos que ajuda a hidratar a pele. Em uma cumbuca use um pedaco de abacate e de banana e amasse bem ate ficar homogeneo, passe no rosto limpo e deixe agir por 20 minutos e retire com agua morna. Depois de feito esse procedimento e interessante usar uma mistura de leite com um pouco de manteiga, misture e passe no rosto, deixa agir por alguns minutos e lave com agua morna. Essa receita e a mais procurada pelo buscador de pesquisa, como clarear manchas escuras da pele? Pois bem, faca o uso de argila. Nesse caso, use a argila com suco de pepino. Bata no liquidificador o pepino e coa-o. Acrescente 1 colher de argila para 2 de suco de pepino. Misture bem e aplique no rosto lavado e limpo deixa agir por 20 minutos. Retire com agua morna. O clareamento e gradativo, pode usa-la 2 vezes na semana. Lembre-se: as mascaras naturais sao eficazes e um coquetel de vitaminas sem conservantes. Todavia, para ter um bom resultado e aconselhavel nao guardar as sobras, e recomendado usa-las fresquinhas, quer dizer, prepara-las sempre no momento de uso. E nunca se expor ao sol quando estiver usando qualquer tipo de produtos caseiros para nao correr risco a pele. Lavar bem seu rosto e imprescindivel para um bom resultado. Voce costuma usar algum tipo de receitas caseiras?Conte para nos os seus segredos de beleza. Sua participacao e muito importante.
Fazer reflexos nos cabelos hoje em dia e bastante comum, e uma opcao para quem deseja ficar loira, e uma tecnica com resultados rapidos, mas a quem tem medo de fazer o procedimento e acabar detonando os fios por ser uma quimica perigosa, se nao for feita por profissionais qualificados e de forma correta pode ocasionar, quebra, ressecamento, corte quimico e outros contratempos, deixando os fios frageis e elasticos. Por isso, muitas pessoas recorrem a receitas caseiras. Nao sera do dia pra noite, mas tera alguns tons mais claros que a cor original dos fios. Quem deseja ter reflexos de forma natural pode optar pela flor de camomila. O cha de flores de camomila e um excelente clareador natural dos cabelos. Esta receita e para quem deseja ter cabelos loiros naturalmente. A camomila funciona melhor para quem ja tem os cabelos claros (castanho ao loiro natural) e quem deseja fazer algumas mechas douradas. Cabelos pretos ou com tintura escura provavelmente nao terao os mesmos resultados. Receita:- Faca um cha de camomila bem concentrado com um pouco de agua e deixa em infusao ate esfriar. - Passe o cha de flores de camomila nos cabelos lavados e umidos.- Fique sob o sol durante 30 minutos.- Seu cabelo vai ficar com fios mais claros, quanto mais aplicar a camomila, mais os cabelos vao ficar loiro, lindo e natural.- Nao faca esse procedimento mais de 2 vezes por semana, para os fios nao ficarem ressecados.- E aconselhavel fazer uma hidratacao a cada 15 dias para manter os cabelos saudaveis.- Nao abuse do sol, pois ele e um veneno para pele. Publicado em: 25/04/2014 A beleza precisa ser de dentro pra fora. O que isso quer dizer? A alimentacao e essencial para conseguir uma pele radiante, um cabelo deslumbrante e a saude perfeita, mas para isso acontecer, e necessario mudar alguns habitos alimentares. O que vai a boca precisa ser equilibrado, e importante ser ricos em vitaminas, sais minerais, entre outros. Os beneficios de uma boa alimentacao sao essenciais para a saude em geral, porem o post de hoje e sobre os cabelos, entao vou me aprofundar sobre esse assunto:Alimentos importantes para os seus cabelos se tornarem bonitos e saudaveis. Pois bem, essas dicas sao para pessoas que tem os cabelos fracos, opacos, quebradicos e sem vida. A dificuldade em manter os cabelos fortes, bonitos, macios e hidratados, ou seja, saudaveis pode esta em sua alimentacao. Voce precisa observar o que voce tem se alimentado antes de recorrer a alguns tratamentos capilares. As hidratacoes sao indispensaveis para uma madeixa perfeita, mas se seu organismo estiver com deficiencia de vitaminas esses tratamentos serao temporarios, entao para isso nao ocorrer e necessario modificar a sua alimentacao, voce precisa acrescentar em seu cardapio alimentos ricos em proteinas. O cabelo pra ser resistente tambem precisa esta bem alimentado, pois ele necessita de vitaminas para ter forca, brilho e saude. A estrutura capilar e 60% a 90% reconstituida de proteinas, entao aprenda a oferecer aquilo que seus fios precisam. Os alimentos ricos em proteinas recomendados para melhorar a aparencia dos seus
cabelos sao: derivados do leite, ovos, frango, peixes e carnes vermelhas. E importante consumir alguns desses alimentos diariamente, com o passar do tempo voce ira notar a diferenca, os cabelos se tornaram mais fortes, resistentes e o crescimento dos fios tambem tera uma melhora, ou seja, os cabelos voltarao a ter saude, mas nao e so de proteinas vivem os cabelos, e importante tambem ingerir carboidratos, lipidios e muita agua, eles tambem fazem parte da composicao da fibra capilar. Qual e a mulher que nao deseja ter os cabelos compridos? A melhor opcao para um crescimento saudavel dos fios e uma combinacao de alimentos. Por isso, e necessario acrescentar tambem em sua alimentacao bastante cobre. Voce encontra cobre em alimentos como: nozes, castanhas, amendoins e ostras. Desta forma seu cabelo tera mais forca e o crescimento e inevitavel. Suas madeixas se tornaram fortes, brilhantes e mais bonitas, porem nada de se alimentar em exagero e preciso ter um equilibrio alimentar. Publicado: 25/05/2015
mantem ativo e nutrido, tendo energia e disposicao para o dia a dia. Alem disso, a agua auxilia no emagrecimento, pois e um excelente diuretico, expulsa as toxinas que atuam em nosso organismo e mantem a pela mais viva e com aspecto saudavel; Coma bastante fibrasAs fibras contem muitos nutrientes essenciais para o corpo, auxiliam na regulacao e bom funcionamento do intestino, dao mais sensacao de saciedade fazendo com que voce coma em menores quantidades; Explore os alimentos funcionaisExiste uma serie de alimentos que alem de muito saborosos e nutritivos possuem varias propriedades mais complexas de beneficios ao corpo, como melhoria do sistema imunologico, protecao contra doencas cardiovasculares, reducao dos indices de acucar e gordura no sangue, entre outros; Mantenha o prato coloridoNao abra mao da salada, mesmo na correria do dia a dia. Varia em verduras e legumes, pois cada um deles contribui de uma maneira para o organismo, alem de que quando comparados a outros alimentos sao bem menos caloricos e muito mais saudaveis; Controle os indices de sal, acucar e gorduraVoce nao pode deixar de come-los, mas reduza as quantidades, pois em excesso sao um veneno para o corpo. E voce, leitor do do Blog da Luh Fernandez, o que faz para se manter saudavel? Nos conte nos comentarios! Acesse o site para mais informacoes: www.querosaude.com.brEsse post foi enviado pela equipe do Quero Saude, site com dicas de saude e emagrecimento. Conheca tambem o site de Pedro Mendes, acesse www.pedromendes.netPublicado em: 25/08/2014
Hoje em dia e complicado tirar um tempo para cuidarmos da aparencia, os tratamentos diarios devem ser prioridade mesmo com a correria do dia-a-dia. Voce precisa estar ciente que a sua pele vai envelhecer e necessita de tratamentos especificos. Escolha um horario para tratar de sua beleza. Entretanto, para uma pele saudavel deve ser tratada de maneira correta. Nunca descuide de sua pele e fique de olho nas dicas para mante-las impecaveis, tambem nao e preciso gastar horrores com cosmeticos.Voce sabe cuidar de sua pele de forma correta?Veja algumas dicas:1. A pele seca tambem precisa de cuidados diarios, a limpeza dessa area e fundamental para mante-la saudavel, desde que voce use produtos especificos para pele seca, caso contrario voce pode agravar o problema tornando-a bastante ressecada. O procedimento com produtos corretos evitam acumulos de residuos de maquiagem e poluicao, deixando-a mais sedosa.2. Agua e sabonete nao sao capazes de higienizar e tratar a pele de forma correta, mas ao optar por sabonete e indicado que ele seja para pele do rosto e que tenha pH neutro. Todavia, somente o sabonete nao e capaz de devolver tudo aquilo que a pele perdeu ao longo do dia. Por isso, e importante usar locoes tonicas, gel e emulsao de limpeza. Esses produtos possuem formulacoes especificas que ajudam a eliminar residuos impregnados nos poros, deixando-a respirar e mantendo-a saudavel.3. Locoes tonicas com alto indice de alcool nao sao recomendadas para pessoas que tenham pele oleosa e com acne, alem de causar ardor pode estimular as glandulas sebaceas agravando o problema. Ao optarem por locoes adstringentes prefiram as mais suaves com formulacoes a base de camomila, hamamelis ou algas marinhas.4. As peles negras devem ter os mesmo cuidados das peles claras. Realmente a pele negra e mais resistente aos raios solares, porem em longo prazo os raios ultravioletas sao prejudiciais quaisquer tipos de pele. Portanto, e indispensavel o uso diario de protetores solares.5. A pele oleosa ate pode ser higienizada com agua e sabonete. Entretanto, um dia ela vai reclamar por escassez de nutricao. A pele tambem precisa de produtos que as nutrem para manter a elasticidade. Entao, ao escolher hidratantes que eles sejam oil free ou em forma de gel, desta forma, evita o aumento de oleosidade e mantem a pele hidratada.6. Limpeza de pele profissional e mais indicada para pessoas que possuem a pele extremante oleosa. Esse procedimento faz uma higienizacao mais profunda removendo todos residuos e equilibrando a oleosidade excessiva da pele. Entretanto, as peles secas e ressecadas tambem podem ser beneficiadas, mas devem se policiar pela frequencia do tratamento que deve ser realizado a cada 2 meses. Esse tempo de pausa e o suficiente.7. O uso do hidratante e importante para conservar a pele hidratada, o creme nao tem poder de devolver a agua, mas sim facilitar a sua retencao. Por isso, e indispensavel beber ao menos 2 litros diariamente para que o hidratante possa fazer o seu papel.8. O cigarro e um dos piores inimigos. Quem tem o habito de fumar possui uma pele amarelada e sem vida. O culpado disso e
a nicotina. Ela dificulta a circulacao sanguinea, deixando-a sem oxigenacao, entao quem deseja ter a pele mais bonita, vicosa e radiante precisa se livrar desse vicio.9. A idade indicada para se preocupar com as rugas e linhas de expressao e proxima dos 20 anos. Nessa idade voce ja pode comecar os tratamentos para retardar o envelhecimento da pele e mante-la hidratada e saudavel. 10. Nao e indicado dormir maquiada mesmo que tenha produto especifico para esse fim, a pele precisa respirar dilatando os poros e o horario recomendado e exatamente na hora de dormir para seu momento de descanso. A maquiagem obstrui os poros facilitando o aparecimento de cravos, espinhas e rugas. Por isso, e importante o uso de locao demaquilante para higienizacao correta da pele. Entao, ao dormir faca uma limpeza de pele com agua, sabonete e adstringente. 11. Uma alimentacao balanceada com: vitaminas e minerais, e indispensavel para ter a pele saudavel e bonita. Entao, invista em: frutas, verduras, legumes frescos, proteinas e carboidratos. As porcoes devem ser equilibradas com baixo teor de gorduras e evite alimentos industrializados. Desta forma, o organismo trabalha melhor mantendo a pele mais bonita.12. O ar condicionado e o vilao para todo tipo de pele, ele tem o poder de deixa-la mais ressecada. Nesse caso e importante reforcar a hidratacao. Esse simples ato evita a perda da umidade da pele. Dica importante:Se voce esta insatisfeita com sua pele, comeca a se dedicar mais tempo para trata-la. O ritual de limpar, tonificar e hidratar e importante. Entao, faca sempre ao acordar e antes de dormir para eliminar residuo. Entretanto e preciso escolher um bom hidratante e aplicar mascaras revitalizadoras para ter uma aparencia bonita e jovial.