Habito" expoe o desafio enfrentado por Dolores para mudar seus habitos e transformar-se em "Irma Mary Clarence" - adotando os habitos de uma freira para sua propria seguranca. E uma mudanca necessaria, porem marcada pelas dificuldades e pela propria resistencia da pessoa que quer mudar.No nosso cotidiano, as mudancas nao acontecem de forma diferente: mesmo quando nao temos a menor resistencia a mudanca, os velhos habitos parecem ser automaticos e dificeis de se reverter. Seja qual for o habito que precisemos adquirir para melhorarmos nossas vidas, sempre e dificil - nao importa se a sua necessidade seja fazer exercicios fisicos regulares, estudar, alimentar-se melhor, pensar de forma mais positiva, ou tratar melhor as pessoas.Por este motivo, lanco aqui no blog o "Desafio dos 21 dias". Maxwell Maltz, pai da Psico-Cibernetica, escreveu em sua obra "Psycho-Cybernetics", a respeito dos experimentos que fez enquanto cirurgiao plastico. A primeira experiencia constatou que um paciente com uma parte do corpo amputada leva cerca de 21 dias para deixar de sentir dores no local, e para o corpo habituar-se a nao ter mais aquele orgao ou pedaco. Logo apos, Maltz fez experimentos que constataram, tambem, que alem da falta de uma parte do corpo, nosso corpo e mente levam 21 dias para adotarem um habito como parte de nossa vida.Esta conclusao, popularmente chamada de "Teoria dos 21 dias", parece explicar razoavelmente por que as pessoas que fazem exercicio, por exemplo, sentem falta de faze-los quando deixam a pratica, e por que as pessoas que nao fazem exercicio custam tanto a adotar o habito.Agora vou apresentar algumas ideias minhas, mas os mais afobados podem pular a leitura, se assim desejarem!O que dificulta a adocao dos novos habitos?Fiz uma pesquisa simples entre amigos, com um pequeno questionario que voces podem ver aqui. Segundo os meus 32 amigos que responderam, na pergunta aberta que questionava quais novos habitos mudariam significativamente a vida deles se adotados, 72% das respostas incluiam, de alguma forma, atividades fisicas. Como as respostas eram abertas e havia o encorajamento para listar mais de um item nesta pergunta, apareceram outros itens bastante repetidos (similares agrupados), como dormir mais cedo e outros habitos relacionados ao sono (41%), mudancas de habitos alimentares (31%), leitura e/ou estudo (31%), melhor organizacao dos horarios (19%), entre outros de menor frequencia.Segundo as respostas, os fatores (multipla escolha) mais indicados como dificultadores para a adocao destes habitos seriam falta de disciplina (59%), falta de tempo (59%), falta de vontade (41%), falta de incentivo (31%), e falta de instrumentos/ferramentas/recursos (19%). As opcoes outros e discordancia de outras partes envolvidas nao foram marcadas por nenhuma das pessoas. Entao, o desafio propoe-se a resolver, dos problemas apresentados, a questao da falta de disciplina. Para aqueles que nao o fazem por falta de tempo, vou recomendar a leitura da serie Faca MUITO MAIS com seu TEMPO. E aos que argumentarem que nao tem tempo nem para ler a serie, vou recomendar a leitura deste texto. Para os amigos que tem a falta de vontade, infelizmente, eu nao tenho nada a fazer. Alias, em alguns momentos minha vida teria