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olhos e sorrisos voltados para ela. Na viagem diaria de onibus sentava a janela para ver o centro: la fora passavam os arranha-ceus estendendo seus dedos de antenas para encostar-se as nuvens. Os carros com seus rostos comicos, os olhos de lanterna. Os bueiros, grandes caixas de segredos. Um homem dormia no chao com os cabelos adornados por flores. Uma revoada de pombas! Chuva de confetes gris. As arvores, chapeus de gigantes. Um cao vadio abriu um sorriso com a lingua rosada de fora. O chao habitado pela mais diversa variedade de animais coloridos de lixo.Os sons da cidade tambem eram outros com o abandono das lentes: passaros, buzinas, latidos e vozes tudo compunha a sinfonia. Prestava atencao na conversa das pessoas que viajavam ao lado. Uma freada brusca no onibus era uma intervencao momento tenso no dialogo. A campainha de sinal para descer era comica. O ranger da catraca. As portas se abrindo e fechando. Uma batida! O grande climax.Saltava do onibus na Avenida Paulista. Os homens de terno pinguins de ombros largos, transpirando com o calor. As mulheres artistas de circo com as maquiagens exageradas, desengoncadas sobre os saltos finos. Motoboys passavam correndo: criancas com suas bolas de ar de capacetes. De vez em quando cruzava ali com os olhos dele: sempre aparecia no rosto de um garoto magro de cabelos loiros despenteados. E sua mae era cada senhora gorda com lenco na cabeca. Ainda que nao fosse a sua, valia sentir por um instante o coracao acelerado de espanto e alegria. (Assim quase nao sentia saudade). O por-do-sol era o maior dos espetaculos: todos os borroes ganhavam um laranja-dourado, cor preferida, o sabor que vinha com ela. O ar pesava na medida certa.Mas e claro que havia tambem os dias cinzas, como em todo o mundo. Era quando andava pelas ruas com as roupas pesadas e os olhos de lagrimas inundando as ruas da cidade. Os sons abafavam. Os borroes perdiam a variedade de tons. Nesses dias nao havia por-do-sol. Mas nem isso a fazia triste: com a cabeca baixa, a caminhada sobre o duro e escuro asfalto era entao um voo sobre um bonito chao de neblina.
Meu pai e palhacoe gosta de filme porno.Um vez encontrei embaixo da camaos vestigios:encaracolados fios de plasticocor de fogo.Nunca se falou sobre esses oficios.Era quase sempre rude e seriocomo seus ternos azul-marinho.O tom de voz elevado:brigava. Batia.Nos obedeciamos sempre: eu, porque tinha medo.Mas sabia:as meias de bolinhas amarelasescondidas no fundo da gaveta.Os sons que vinham do quartoquando eu nao conseguia dormir.O babado roxo escapandodo bolso da calca velhaesquecida no varal.Os vestigios,(muito mais do que o terno serio azul)esses,eram meu pai. Eu gosto e de encostar os sorrisos.Cocegacom as pontas dos dedos.Pe com pe fazendo carinho,esquentando.Deitar ao contrario na cama.O pensamento,que vaza em sussurros.Cigarrinho dividido,luzes que passam no tetoe abraco na cintura a janelada Consolacao. Comprei \o/ Ainda nao posso dizer se e bom por que so faz uma semana que comecei a tomar, mas se ver resultados vou indicar pra voces :)Ele tem um gostinho bom de milkshake (comprei o de chocolate), mas e muiiiiiiiiiiiiiito doce, e enjoa rapido. Tambem tem outra desvantagem, ele nao dura muito tempo, pq a quantidade que deve ser colocada e grande. Acho que vai durar menos de 3 semanas. :/Porem, se ele ajudar a engrossar meus cambitos ja esta de bom tamanho! :) Beeijo ;* Ta tudo super na moda ne ? E ela tambem esta suuuuper presente nas makes. Quem nao gosta de chamar atencao? A maquiagem neon pode ser utilizada em qualquer tipo de pele. Mas cuidado, nao e preciso exagerar para que todos percebam, com apenas um tom sua make ja pode chamar atencao. E para quem gosta de COLORIDO, combine duas ou mais cores, so faca a combinacao certa. :)Uma marca que indico e a Koloss, ela tem uma linha de gloss e sombras neon, e custa baratinho. Olhae as cores da linha...Comprei a sombra na cor pink fluo, me custou R$ 8,00. E bem pigmentada, adorei ela. Fiz essa make com ela, usei so o pink, mas da pra colocar outra cor (sugiro a cor preta) ;* Todas as mulheres, nao importa se solteiras, casadas, jovens ou de mais idade, devem praticar algum tipo de exercicio fisico. A mulher, perde a vitalidade mais cedo que o homem. Fica flacida, com gorduras localizadas, intestino preso, erros posturais, auto-imagem negativa e gosto pela vida reduzido. Isto tudo abre caminho a diversas enfermidades. Nao obstante, hoje, parece que as mulheres estao se conscientizando da necessidade de cuidarem mais cedo e melhor de seu corpo. O estresse , problema bem moderno e preocupante, pode facilmente ser combatido pela pratica de esporte. A mulher tem, em sua genetica, a tendencia ao acumulo de gordura, o que lhe confere o aspecto mais modelado, mais fofo que os homens. Neles, voce com facilidade nota o delineamento muscular. Entretanto, a mulher tem as mesmas condicoes de desenvolver forca, agilidade, resistencia e outras qualidades fisicas. O esporte e super importante para meninas, inicie agora mesmo a pratica de algum tipo de esporte, seja individual ou coletivo. Os exercicios de forca, com ou sem peso, sao alguns dos exercicios que podem ser usados. A mulher que participa de um programa de
forca tem o corpo firme, sua digestao e sensivelmente melhorada com um abdome firme; sua postura e ereta e elegante, e tem maior condicao de realizar esforcos pesados sem se desgastar tanto. Os exercicios de resistencia combatem a doenca varicosa, o estresse, a ma circulacao e formigamentos nas extremidades. A funcao renal e melhorada, o sistema glandular para a sudorese e aperfeicoado, eliminando impurezas. Se voce nao tem muito tempo ou nao gosta de exercicios, pratique a caminhada, pois ela combate a degeneracao, o envelhecimento e as doencas. Caminhar e simples, mais economico e a forma mais segura de fazer exercicio. E, tambem, a melhor receita para qualquer idade e para uma vida saudavel. Uma das grandes vantagens do exercicio (quem sabe a principal), e a de que um coracao exercitado frequentemente pode realizar sua tarefa com menos batidas, pois tornou-se mais forte e pode bombear mais sangue em cada contracao, podendo assim descansar por mais tempo entre uma batida e outra. O objetivo dos exercicios fisicos nao e somente melhorar cada vez mais a sua aparencia, mas, principalmente, para que voce possa ter melhor saude. E quem nao quer mais saude?
Dizem que havia uma menina que se maravilhava todas as manhas com a presenca de um passaro encantado. Ele pousava em sua janela e a presenteava com um canto que nao durava mais que cinco minutos. A beleza era tao intensa que o canto a alimentava pelo resto do dia. Certa vez, ela resolveu armar uma armadilha para o passaro encantado. Quando ele chegou, ela o capturou e o deixou preso na gaiola para que pudesse ouvir por mais tempo o seu canto. O grande problema e que a gaiola o entristeceu, e triste, deixou de cantar. Foi entao que a menina descobriu que, o canto do passaro so existia, porque ele era livre. O encanto estava justamente no fato de nao o possuir. Livre, ele conseguia derramar na janela do quarto, a parcela de encanto que seria necessario, para que a menina pudesse suportar a vida. O encanto alivia a existencia...Aprisionado, ela o possuia, mas nao recebia dele o que ela considerava ser a sua maior riqueza: o canto!Fico pensando que nem sempre sabemos recolher so encanto... Por vezes, insistimos em capturar o encantador, e entao o matamos de tristeza.Amar talvez seja isso: Ficar ao lado, mas sem possuir. Viver tambem. Precisamos descobrir, que ha um encanto nosso de cada dia que so podera ser descoberto, a medida em que nos empenharmos em nao reter a vida.Viver e exercicio de desprendimento. E aventura de deixar que o tempo leve o que e dele, e que fique so o necessario para continuarmos as novas descobertas.Ha uma beleza escondida nas passagens... Vida antiga que se desdobra em novidades. Coisas velhas que se revestem de frescor. Basta que retiremos os obstaculos da passagem. Deixar a vida seguir. Nao ha tristeza que mereca ser eterna. Nem felicidade. Talvez seja por isso que o verbo dividir nos ajude tanto no momento em que precisamos entender o sentimento da tristeza e da alegria. Eles so sao suportaveis a medida em que os dividimos...E enquanto dividimos, eles passam, assim como tudo precisa passar.Nao se prenda ao acontecimento que agora parece ser definitivo. O tempo esta passando... Uma redencao esta sendo nutrida nessa hora...Abra os olhos. Ha encantos escondidos por toda parte. Presta atencao. Sao miudos, mas constantes. Olhe para a janela de sua vida e perceba o passaro encantado na sua historia. Escute o que ele canta, mas nao caia na tentacao de quere-lo o tempo todo so pra voce. Ele so e encantado porque voce nao o possui. E nisto consiste a beleza desse instante: o tempo esta passando, mas o encanto que voce pode recolher sera o suficiente para esperar ate amanha, quando o passaro encantado, quando voce menos imaginar, voltar a pousar na sua janela. A chegada de uma crianca sempre traz muita alegria. E ele chegou em boa hora para trazer alegria, forca, uniao e luz para minha familia. Seja bem-vindo Davi! Como e que vamos te agradecer, Senhor da vida, com que palavras? Obrigado por seus olhos e por suas maos, Obrigado por seus pes e por sua pele, Obrigado por seu corpo
Quanto tempo minhas oracoes parecerao sem respostas ? Eu sinto duvida e estou perdendo a fe mas desistir pode me custar tudo. Entao eu permanecerei na dor e silencio e eu vou falar com a noite escuraEu acredito no sol mesmo quando ele nao esta brilhando. Eu acredito no amor mesmo quando eu nao sinto. E eu acredito em Deus mesmo quando Ele esta em silencio. Ainda que eu nao veja o fim da minha historia isto nao quer dizer que a noite escura nao acabara so aqui eu encontro fe e aprendo a confiar naquele que escreve meus dias. Nenhuma das trevas pode consumir a luz nao ha morte maior que a vida nos nao estamos esquecidos, a esperanca se encontra quando nos dizemos que mesmo quando Ele esta em silencio - EU ACREDITO NELE. c O poeta soube traduzir bem quando disse: "Se eu nao te amasse tanto assim, talvez perdesse os sonhos dentro de mim e vivesse na escuridao. Se eu nao te amasse tanto assim talvez nao visse flores por onde eu vi, dentro do meu coracao !" Garotaas, promocao na DAFITI ! Comprei dois peep toes pra mim (estava precisando) :))Mas ja acaba hoje a promocaoo :/Muitos Scarpins e Peep toes liiiiiiiiiiindos, mas tem que olhar com calma para escolher a melhor opcao!Ohhh, comprei esse com desenhos de caveirinhas, que achei super estiloso !E como ele e estampado, e combina com blusas e camisas de uma so cor, comprei outro que combina com blusas estampadas, para fazer uma troca nos looks e nao deixar eles ESTAMPADOS demais! (rsrsrs). Esse aqui oh...Eles sao da marca Di Cristalli, maaaaaaaaaaaaas outra marca que gostei muuito foi a Pink Connection que tambem vende no site da DAFITI, e Lara Costa que vende no site da PASSARELA !Deixo os dois links das lojas pra voces:http://www.dafiti.com.br/http://www.passarela.com.br/passarela/Prontoo, agora e so esperar os peep toes em casa, ja estou ansiosa para receber :))) Se um dia eu disser..Que nao te amo, e que eu te amoAinda mais, pode acreditarSe um dia eu disser..Que nao te quero, e que eu te queroO dobro ou mais, tenta imaginarNao sei mentir, meus olhos dizem mais que minha bocaEu vejo que nao tem saida, esse teu jeito meio loucaMe faz feliz, amor que vai durar pra toda vidaEu nao me separo de voce mulherNem se a "Globeleza" um dia me quiserSe na Mega-Sena eu vencerFico com voce, fico com voceSe no Barcelona eu for camisa 10Me cobrir de ouro da cabeca aos pesMesmo assim se isso acontecer,Fico com voce, fico com voce. Condromalacia patelar. A Causa? Mais uma coisa em mim que veio com defeito de fabrica. O que e?A Condromalacia patelar (tambem conhecida como sindrome da dor patelo-femoral, ou "joelho de corredor") consiste em uma patologia cronica degenerativa da cartilagem articular da superficie posterior da patela e dos condilos femorais correspondentes, que produz desconforto e dor ao redor ou atras da patela. SintomasOs principais sintomas sao: dor profunda no joelho ao subir e descer escadas, ao levantar-se de uma cadeira, ao correr, muitas vezes restringindo atividades fisicas. Dores
atras ou ao redor da patela, ocorrem principalmente quando o joelho e flexionado - como ao subir escadas ou agachar-se, por exemplo. Uma ardencia ou dor ao ficar com o joelho flexionado por longos periodos, mesmo sem forca-lo, tambem e um sintoma comum na condromalacia patelar, alem de crepitacao e estalos, muitas vezes audiveis. E possivel tambem a presenca de derrame intra-articular (edema).Causa: A causa exata ainda permanece desconhecida, porem segundo a literatura, acredita-se que esteja ligada a fatores anatomicos, histologicos e fisiologicos, que resultam no enfraquecimento e amolecimento da cartilagem envolvida.Tratamento:O alongamento e fortalecimento dos musculos da regiao da coxa devem ser realizados de maneira isometrica, pois forcam a patela (osso do joelho) de maneira suave e gradativa e o fortalecimento tambem dos isquiotibiais, flexores do quadril e abdutores sao necessarios, estes musculos ficam na coxa e sao responsaveis pelo movimento de extensao da perna, do chute, abertura da perna e flexao do quadril.E agora?? Agora, comecei meu treinamento de musculacao e MAIS UMA VEZ A EDUCACAO FISICA COMPROVA OS BENEFICIOS PROPORCIONADOS NO TRATAMENTO DE DOENCAS. Espero melhoras, e em breve, se Deus quiser! ;*
Sao tantos os beneficios que chegam a espantar!! Ela combate o colesterol ruim, reforca a imunidade, ajuda a controlar o diabetes, alivia os sintomas da menopausa e evita o surgimento de tumores de prostata e ovarios.Tanta protecao e resultado da acao de uma substancia chamada lignana. A lignana e aliada importante das mulheres, imitando a acao dos estrogenos, quando seus niveis comecam a cair.E tem mais, em parceria com o omega 3 a lignana previne o cancer de prostata.As sementes tambem sao fonte do acido linolenico, que reduzem significativamente os niveis de glicose e de colesterol.E quanto consumir?? Para usufruir de todos os beneficios o indicado e usar cerca de 50g por dia, mais ou menos meia xicara de cha e tanto faz ser dourada ou marrom; ambas sao beneficas.Uma receita para baixar seu colesterol:Bata uma cenoura crua pequena com uma maca da casca vermelha pequena, com casca e tudo, mais uma colher de sopa cheia de semente de linhaca, com um copo pequeno de agua. Bata bem ate ficar bem fina a mistura e tome sem coar, de preferencia, em jejum. Esta pensando que ele so e bom na pizza??? Esta enganado! Veja so:Foi gracas as grandes navegacoes que ele passou a fazer parte de nossa historia, pois adicionado as carnes, evitava que elas apodrecessem durante as longas viagens.Em testes recentes o oregano mostrou eficacia em combater a terrivel Staphylococcus aureus, que causa infeccoes alimentares. Alem disso, uma substancia de suas folhas, ativa a imunidade.O oregano e rico em compostos de nomes complicados que agem contra as gorduras e impedem que elas se acumulem nos vasos sanguineos.O poder antioxidante do oregano e maior que o da maca e da cenoura. Se voce esta pensando como isso e possivel, a explicacao e simples: assim como os humanos, para se proteger dos efeitos danosos do excesso de sol a planta produz aquelas substancias de nomes complicados que eu disse antes, para se proteger, barrando os raios ultravioleta.Uma dica para as adolescentes. Se voce sofre com colicas menstruais, coloque uma colher das flores do oregano em uma xicara de agua fervente, coe e beba, duas vezes ao dia. Essa e uma otima noticia para quem gosta de aliar saude e estetica.Para aproveitar os dias de sol e preservar a beleza e juventude da pele e ainda evitar rugas e manchas uma boa dica e acrescentar ao cardapio diario roma, morango, molho de tomate, brocolis e castanha do para.Animada? Entao saiba agora porque!O morango e a roma sao otimas fontes de acido elagico, um poderosissimo antioxidante e assim previnem o envelhecimento precoce da pele. Num estudo recente feito "in vitro" na Coreia, os cientistas expuseram celulas a radiacao UVB e depois adicionaram acido elagico. A pele tratada com a substancia teve menos inflamacao provocada pelo execesso de exposicao solar e a degradacao do colageno tambem foi reduzida. E o melhor e que sao frutas de baixo valor calorico. Cem gramas de morango tem 30 calorias e de roma, 56 calorias. Nao e uma noticia muito boa??Invista tambem nos brocolis, pois eles no intestino produzem uma
substancia chamada sulforafano, que tem o papel de inibir a divisao celular em alguns momentos, impedindo que as celulas se multipliquem desordenadamente. O ideal e consumir uma xicara de brocolis por dia, em sopas, sucos, soufles, tortas e saladas.Ja a castanha do para se destaca por ser uma excelente fonte de selenio, um componente essencial de enzimas que possuem atividade antioxidante. Por isso e tao importante no combate ao cancer, visto que ajuda nosso organismo a se defender do ataque dos radicais livres.Se voce ainda acrescentar ao seu dia-a-dia um pouco de molho de tomate sua pele vai agradecer mais ainda!!! E porque nao o tomate ao inves do molho? Porque no molho ha uma concentracao cinco vezes maior de licopeno, substancia que pertende a familia dos carotenoides, potentes antioxidantes que eliminam os radicais livres. Essas moleculas sao culpadas no que diz respeito a progressao de vincos e sulcos na pele. Entao tem que ser combatidos firmemente!Nao poderia deixar de falar de um vilao importante e muito presente na vida da maioria das pessoas: o acucar!! Sim, ele sempre! Quando consumido em excesso se liga a proteinas da pele, num processo conhecido como glicacao, formando complexos de acucar e proteina bastante rigidos, que tiram a elasticidade da pele. Isto faz com o tecido perca anos de vitalidade...E para finalizar, acrescente tambem um alimento que ajuda muito nossas defesas: os probioticos. Aqueles alimentos que conteem microorganismos vivos, os iogurtes. Estes microorganimos, entre outras funcoes, evitam a dermatite topica, um tipo de inflamacao de pele muito comum entre os adolescentes e jovens adultos.Entao nao se esqueca! Inclua estes alimentos no cardapio e tenha uma pele ma-ra-vi-lho-sa!!Que tal um suco de roma (agora e epoca) acompanhado de iogurte desnatado com pedacos de morangos (agora nao e epoca) e flocos de aveia?? No almoco uma salada bem colorida acompanhada de um belo soufle de brocolis? No lanche da tarde, duas ou tres castanhas e no jantar uma bela sopa de tomate com folhas de manjericao?A pele agradece!!FONTE - Revista Saude e vital!! Fevereiro de 2011. Editora Abril.
Alem de um otimo petisco a castanha do para e super saudavel, pois e boa fonte de proteinas, vitaminas e minerais. Como ela e bem calorica o melhor seria consumi-la no inverno.Ela tambem e conhecida como castanha-do-brasil, pois e assim que e chamada nas embalagens para exportacao.Sabia que quem sofre de refluxo pode utilizar a castanha para abrandar os efeitos do sobe e desce dos acidos do estomago?Sabia tambem que sua concentracao de gorduras poliinsaturadas protege o coracao contra os efeitos danosos do mau colesterol, o LDL?A castanha fornece tambem quantidades generosas de selenio, mineral que previne tumores, age equilibrando a tireoide e ainda fortalece o sistema imunologico; contem boas doses de vitamina E, que combate o envelhecimento e protege de doencas do sistema nervoso.Para nao pecar saiba que uma castanha tem em torno de 28 calorias e que sozinha fornece a quantidade de selenio necessaria para um dia!!Vale ou nao a pena inclui-la no cardapio? A memoria esta falhando? Aquele pique sumiu?Isto pode ser um sinal da deficiencia de vitaminas e sais minerais.Veja os sintomas mais comuns: gases abdominais estao associados a ausencia de lactobacilos vivos, que estao nos leites fermentados e iogurtes; memoria ruim pode ser falta de acetilcolina e inositol, escondidos na gema do ovo e na lecitina de soja; indisposicao e desanimo pode ser falta de ferro, vitaminas A, C e E, presentes em abundancia nas frutas e hortalicas; dor de cabeca pode ser falta de potassio e magnesio, encontrados na laranja e na banana.Siga o meu conselho, encha de cores sua alimentacao e de um chute nestes sintomas!Por hoje e so!! O estresse e a manifestacao de como lidamos com os acontecimentos da vida. Certas pessoas nascem com capacidade de lidar melhor com a tensao. A escolha dos alimentos certos pode ajudar muito o corpo a lidar melhor com o estresse. A questao toda e que o estresse libera uma serie de substancias toxicas que nos deixam cansados, irasciveis e com maior propensao as doencas. Ele esgota nossas reservas de sais minerais, vitaminas e outros nutrientes. Debilita o aparelho digestivo e torna mais lento seu metabolismo, o que leva ao ganho de peso. A boa noticia e que podemos reagir a isso tudo melhorando nosso estilo de vida. Em vez de atacarmos o pote de doces ou chocolates, ou nos afundarmos num enorme sanduiche, podemos selecionar alguns alimentos saudaveis contra o estresse, que podem acalmar o corpo. Conheca-os e busque introduzi-los no seu dia-a-dia:1- Aipo - ajuda a baixar a pressao arterial e acalma o sono, use 2 a 4 talos por dia;2 -Sementes de girassol - rica fonte de potassio e vitaminas do complexo B e zinco, que caem demais no estresse;3 - Arroz integral - e um carboidrato de absorcao lenta que ajuda na liberacao de substancias que produzem bem estar;4 - Algas - contem 60% de proteinas e aminoacidos essenciais, ajudando a produzir hormonios importantes para o bem estar, entao tem efeito positivo sobre o sistema nervoso;5 - Repolho -boa fonte de vitaminas antioxidantes como A, C e E e do mineral selenio, tambem
poderoso antioxidante; ajudam portanto, a combater o excesso de radicais livres, veneninhos que nos mesmos produzimos demais quando estamos estressados;6 - Amendoas - ricas em magnesio, importante para o funcionamento da adrenal; baixos niveis deste mineral estao associados a tensao nervosa, ansiedade, irritabilidade e insonia;7 - Sementes de gergelim - boa fonte de zinco, muito requerido nos momentos de tensao;8 - Pepino - tem um efeito refrigerante no figado e no sangue; ajuda o figado a equilibrar suas funcoes, restabelecendo o humor, combatendo o estresse e tornando mais vibrante a saude;9 - Aspargos - ajudam na formacao dos globulos vermelhos e sao ricos em glutationa, uma enzima antioxidante, que ajuda o figado a funcionar em niveis otimos;10 - Alho - diminui a sensacao geral de desanimo;e rico na substancia desintoxicante chamada alicina; ajuda a diminuir a pressao arterial, o colesterol e melhorar o humor;11 - Abacate - contem 14 sais minerais que controlam o funcionamento do corpo e estimulam o crescimento; rico em ferro e cobre, que ajudam na regeneracao dos globulos vermelhos e na prevencao da anemia ferropriva.LEMBRE-SE QUE SOMOS O QUE COMEMOS!!