O aumento no consumo de amoras e morangos retardam o declinio cognitivo em mulheres, de acordo com publicacao no Annals of Neurology de 25 de abril /2012. Comparativamente, mulheres acima de 70 anos, com maior consumo das frutas apresentam diferencas na memoria equivalente a 2,5 anos a seu favor. Amoras e morangos sao ricas em flavonoides, particularmente em antocianidinas, que tem a capacidade de atravessar a barreira hemato-encefalica e se localizar em areas relacionadas ao estudo e memoria. Os flavonoides tem grande capacidade antioxidante e anti-inflamatorias e tanto estresse oxidativo e inflamacao sao considerados poderosos contribuintes para o comprometimento cognitivo. Deve ser tambem lembrado que atividade fisica, estilo de vida sao variaveis importantes na qualidade de vida e saude tanto fisica quanto mental. Apesardo consumo excessivo do chocolate ter efeitos deleterios, os estudosdisponiveis concordam na associacao benefica da ingesta de chocolate ediminuicao dos disturbios cardio metabolicos. Estes estudos mostram umadiminuicao em 37% no risco de doenca cardiovascular e 29% em derrames comparandocom individuos que comem muito pouco, ou nao comem chocolate. O cacau tem grande quantidade depolifenois que fucionam como protetores da parede vascular, alem dos beneficiosa presssao sanguinea, resistencia a insulina e gorduras corporais. Esta seriauma justificativa para o consumo do chocolate em qualquer formato. Seja chocolateem barra, bebidas achocolatadas ou ate snacks ,bicoitos, sobremesas esuplementos nutricionais contendo esta delicia ! Imagens: FFERJ "Anda depressa, o Sol, que estas parado!Que fazes tu ai, Sol imprudente?"Este maldito Sol, ultimamente,tem se tornado o meu maior cuidado! Essa que eu amo, mora num sobrado,e o Sol, que a quer tambem, para-se em frente:e ate que o Sol se canse e, enfim se ausente;a janela e deserta, e eu, desolado. "Sol, vai-te embora!" E, quando o Sol vai indo,e Ela aparece, eu desespero, e grito,por ver a noite. que ja vai caindo: "Sol, para um pouco!..." E o Sol, sem me escutar,se esconde, enquanto eu lhe suplico, aflito:"Sol! por favor, o Sol! vai devagar!..."Marcelo Gama Ardor em firme coracao nascidoPranto por belos olhos derramadoIncendio em mares d'agua disfarcadoRio de neve em fogo convertidoTu, que em impeto abrasas escondidoTu, que neste belo rosto corre desatadoQual fogo em cristais aprisionadoQual Cristal por chamas derretidoSe es fogo, como passas mansamente?Se es neve, como queimas a porfia???Mas ai, que andou AMOR em ti prudente!Pois para temperar tal tiraniaComo quis que parecesse neve ardentePermitiu que parecesse chama fria!Gregorio de Matos Guerra Formosa, qual pintor em tela finadebuxar jamais pode ou nunca ousara;Formosa qual jamais desabrocharaEm primavera rosa purpurinaFormosa, qual se a propria mao divinalhe imprimisse o contorno a forma raraFormosa, qual no ceu jamais brilharaastro gentil, estrela peregrina!Formosa qual se natureza e arte,Dando as maos em seus dons e seus lavoresjamais pode imitar no todo ou parte!Mulher celeste, soma de primores!Quem pode ver-te sem querer amar-te???Quem pode amar-te sem morrer de amores???!!!Maciel Monteiro Eu vi a linda Estela, e namoradoFiz logo eterno voto de quere-laMas vi depois Nize e a achei tao belaQue merece igualmente meu cuidadoA qual escolherei, se neste estadoNao posso distinguir Nize de EstelaSe Nize vir aqui, morro por ela;Se Estela agora vir, eis-me inflamadoMas ah que