Aprendizado da Danca Oriental, com enfase nos trabalhos de Alongamento Postural, Fortalecimento, Equilibrio e Coordenacao Motora.OBJETIVOS ESPECIFICOS:Movimentacoes de Bracos e Membros Superiores para Soltura e Fortalecimento das articulacoes dos Ombros, Bracos e Punhos;Movimentacoes de Quadris e Membros Inferiores para Soltura e Fortalecimento das Articulacoes Coxofemoral e Joelhos;Alongamento e Fortalecimento da Musculatura Abdominal e Dorsal para melhora Postural.Resumo de Movimentacoes Aprendidas:MEMBROS SUPERIORES:Sequencia de Movimentacoes de Bracos:Tirando Sueter (cruzando bracos a frente do Tronco);Elevacao dos Bracos lateralmente ao alto;Descida dos Bracos com movimentacao dos punhos ondulando;Queda do Tronco a frente, inclinando-se;Movimento de subida do tronco com charme, colocando a meia-calca, punhos ondulando;Olhar a frente em movimento de surpresa, terminar a subida girando ombros tras.Movimentacoes com bracos em Serpente lateralmente;Movimentacoes de Punhos em circulos, com variacoes nas posicoes de Bracos.Movimentos de Peito:Redondos em Posicao Vertical (em PE);Redondos em Posicao Horizontal (deitado);Shimies de Peito, enfase nas movimentacoes alternadas de Ombros frente e tras.Trabalhos Com Veu:12 Tufao a frente - troca de posicao de Bracos, transferindo o Veu a lateral;Tufao Girar o Veu ao redor do tronco;Asa de Anjo parada ou em deslocamento uma Mao apoiada na cabeca com Veu tras, a outra realiza o trabalho, levando o Veu a frente e tras, elevando em movimento circular o Braco e descendo tanto a frente quanto tras, lembre-se de usar a forca para impulsionar o Veu;Ventania Movimentar o Veu a frente alternando Braco a cima e abaixo;Tenda e Saida Maia Veu aberto posicao tras, unir duas pontas lateralmente, ficando dentro do mesmo, por dentro do mesmo, fazer a passagem da ponta que nao tem a abertura, por baixo da ponta que possui a abertura, voce ficara a frente, o Veu tras. Para a volta, faca o mesmo com o Veu por tras de seu corpo, eleve o Veu acima da cabeca.Maneiras de Usar o Veu, entradas:Beduina Use o Veu cobrindo parcialmente seu rosto e corpo, mostrando OlhosDeslocamento lento muito sensual deslizando suavemente ate chegar a posicao desejada.Escondendo o corpo Para entradas mais lentas.MOVIMENTOS MEMBROS INFERIORES:Oito Maia para cima Desenho da Figura em posicao Vertical. Lateralizacao do Quadril com Elevacao do mesmo e retorno ao eixo, repetindo a mesma movimentacao para o outro lado, aos poucos voce deve arredondar o movimento em um ciclo infinito;Oito Maia para baixo Elevacao do Quadril em seu eixo, lateralizacao e descida do mesmo em lateral, retornando ao eixo e repetindo o mesmo do outro lado, aos poucos torne o movimento infinito, lembre-se da regra: Nesta movimentacao nao ha torcao de Tronco;Oito Egipcio para tras Desenho da Figura em plano Horizontal. Torcao do tronco com transferencia de peso deixando pes livres deslocando-se a diagonal, arredondando Quadril tras, transfere o peso para o outro lado e repita o movimento;Oito Egipcio para tras O mesmo procedimento anterior, no entanto, o movimento arredondado e lateralizado e para frente;Redondos Pequeno: realizado com os pes muito proximos, utilizamos a movimentacao do Quadril, enfatizando os quatro pontos: Laterais, frente e tras. Na posicao a frente, realizar leve contracao Abdominal e tras, alongar Joelhos. Medio: utilizamos a movimentacao sem contracao Abdominal, separando levemente os Pes. Grande, afastamos muito as duas Pernas,