A cada ano que passa, eleva-se a quantidade de pessoas que tem que se preocupar e cuidar do nivel de glicose na corrente sanguinea. Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, estima-se que a cada 5 segundos surge um novo caso de diabetes. Atualmente, existem no mundo 249.234.300 milhoes de portadores de diabetes. Infelizmente, 50% desses casos nao tem consciencia de seu diagnostico e dos 50% que tem conhecimento da situacao, 25% nao se cuidam ou nao sabem como cuidar adequadamente. Ao recebermos o diagnostico de diabetes, devemos nos preocupar em nos informar e em aprender sobre como nos cuidar. Isso envolve nao apenas aderir ao tratamento medicamentoso, quando for o caso, mas tambem a pratica de uma atividade fisica (considerado por muitos profissionais da saude como um tratamento diario e vital) e a alimentacao. Diabetes Tipo 1 (DM1): E uma doenca auto-imune onde o organismo identifica as celulas produtoras de insulina como corpos estranhos, como ocorre em outras doencas, como esclerose multipla, Lupus e doencas da tireoide. Surge quando o organismo deixa de produzir insulina (ou produz apenas uma quantidade muito pequena). A insulina e um hormonio produzido pelo pancreas, responsavel por conduzir glicose do sangue para dentro das celulas, fornecendo energia e calor ao nosso corpo. Quando o organismo deixa de produzir a insulina, e preciso toma-la para viver e se manter saudavel. As pessoas precisam de injecoes diarias de insulina para regularizar o metabolismo do acucar. Nao se sabe ao certo por que as pessoas desenvolvem o DM1. Sabe-se que ha casos em que algumas pessoas nascem com genes que as predispoem a doenca. Mas outras tem os mesmos genes e nao tem diabetes. Pode ser algo proprio do organismo, ou uma causa externa, como por exemplo, uma perda emocional. Ou tambem alguma agressao por determinados tipos de virus como o cocsaquie. Outro dado e que, no geral, e mais frequente em pessoas com menos de 35 anos, mas vale lembrar que ela pode surgir em qualquer idade.Principais sintomas:Pessoas com niveis altos ou mal controlados de glicose no sangue podem apresentar: Vontade de urinar diversas vezes; Fome frequente; Sede constante; Perda de peso; Fraqueza; Fadiga; Nervosismo; Mudancas de humor; Nausea; Vomito Diabetes Tipo 2 O diabetes tipo 2 e cerca de 8 a 10 vezes mais comum que o tipo 1. Nesta, a producao de insulina pelo pancreas e normal. O problema esta na incapacidade de absorcao das celulas musculares e adiposas. Por muitas razoes, suas celulas nao conseguem metabolizar a glicose suficiente da corrente sanguinea. Esta relacionada a obesidade que desenvolve hiperglicemia, manifestando-se em pessoas sedentarias, com predisposicao e tambem por historia familiar, podendo nao apresentar sintomas. A dieta e sempre o melhor caminho para evitar o desenvolvimento do diabetes e principalmente no seu tratamento para evitar o agravamento desta doenca. Alem disso, exercicios fisicos sao indispensaveis.Principais Sintomas: Infeccoes frequentes; Alteracao visual (visao embacada); Dificuldade na cicatrizacao de feridas; Formigamento nos pes; Furunculose. Como deve ser a alimentacao do diabetico? Ainda hoje encontramos diabeticos que se submetem a uma alimentacao de baixas calorias e com muito pouco carboidrato, sendo