A Capoeira na Terceira Idade e seus Beneficios Projeto para alunos da terceira idadeDepois que escrevi o post sobre o projeto Capoeira Adaptada Inclusiva, projeto este voltado para pessoas portadoras de necessidades especiais, recebi um comentario do leitor Antonio Carlos de 70 anos, dizendo que apos fazer um exame, o medico havia indicado que procurasse uma academia de capoeira, afim de que ajudasse no tratamento. Entao resolvi escrever esse post para falar sobre a capoeira na terceira idade e seus beneficios.Todos sabemos da importancia da pratica de atividades esportivas, para a nossa saude, principalmente em pessoas com uma idade mais avancada. E nessa epoca que o corpo demonstra o acumulo dos anos vividos e comeca a trabalhar mais devagar, e a ter alguns problemas relacionados a idade. Hoje, gracas ao poder de informacao muitas pessoas da terceira idade estao se preocupando mais com a sua saude tanto fisica quanto mental e estao procurando formas de se exercitarem a fim de terem uma vida mais saudavel. E foi assim que muitos jovens da terceira idade comecaram a procurar academias de capoeira, que por algum motivo chamou a sua atencao.Beneficios A capoeira melhora o desempenho fisico, corrige a postura corporal, aumenta o reflexo, a capacidade cardiorespiratoria e consequentemente o condicionamento fisico. Alem do corpo, a capoeira tambem desenvolve a saude mental de quem a pratica. Melhorando a memoria, desenvolvendo o raciocinio e aumentando a auto-estima.A parte musical da capoeira, tambem tem o seu papel importante. Pois a musica tem o poder de entreter as pessoas e fazer com que desenvolvam um trabalho em conjunto, atraves da percepcao musical e do relacionamento com as pessoas. Duvida mais frequentesQual o limite de idade?Nao ha limites. Basta ver o exemplo de Mestre Joao Pequeno, discipulo direto de Mestre Pastinha, que aos 89 anos ainda sustenta o titulo de capoeirista mais velho em atividade. O proprio Mestre Pastinha, quando muito velho e quase cego pela catarata, entrava na roda e era imbativel. Vou ter que fazer acrobacias?Nao. Existem varios projetos de capoeira, voltados para pessoas da terceira idade e todos eles trabalham a capoeira com movimentos adaptados para que todos que quiserem possam pratica-la. Basta ter forca de vontade. Onde encontrar?Como ja disse, existem varios projetos de Capoeira Adaptada para a terceira idade. E so voce procurar no Google que com certeza voce vai achar. So nao se esqueca de consultar um medico antes e fazer todos os exames necessarios. Depois que encontrar uma academia, converse com o professor, assista algumas aulas e entre na roda. Com a pratica regular de atividades fisicas e uma alimentacao adequada, com certeza os jovens da terceira idade, serao os jovens da melhor idade. Pratique esporte, pratique capoeira e viva melhor.Fonte: blog capoeira exports Roberto Teles de Oliveira, Mestre Sombra, nasceu no 6 de fevereiro de 1942 em Santa Rosa de Lima (Sergipe), numa familia de pequenos comerciantes.Trabalhou na construcao em Aracaju. Em 1962, mudou-se para Santos, SP. Fiz diversos tipos de servicos. Em 1963 entrou no grupo de capoeira Bahia do Berimbau, do Mestre Olimpio Bispo dos Santos, baiano de uns