1- Paciencia: seja exemplo, mesmo que a crianca nao coma hoje alimentos saudaveis, se ha contato com eles a chance de, no futuro, ela experimentar e ingerir naturalmente e muito maior.2- Ambiente: alimentar-se e um ato de amor ao corpo e pede dedicacao, nada de TV, brinquedos, discussoes. Concentrar-se nas caracteristicas dos alimentos como cor, aroma, apresentacao e uma conversa amorosa faz parte do ritual.3- Quantidade: desde que o crescimento da crianca tenha acompanhamento de profissionais, nao importa a quantidade de alimentos que esta ingerindo a cada refeicao, mas o que e como. Respeite o limite de cada um.4- Variedade: ofereca novas opcoes a cada dia, dando assim oportunidade para o contato com novos sabores e texturas. Nao e porque a crianca gostou de pure de batata que voce servira pure em todas as refeicoes. Use a criatividade, pure de mandioquinha, de aipim, de cenoura, de grao de bico...5- Brinque: faca arco-iris, sol, arvores, bonecos, arvores, bichos e tantos outros com os alimentos, tornando assim a refeicao uma brincadeira. Uma rodelinha e palitinhos de cenoura formam um lindo sol!6- Pratique: escolha receitas e pratique com a crianca. Banquinho, avental e touca sao otimos para incentivar as criancas a cozinhar. Sao momentos unicos com elas!7-Utensilios: invista em utensilios como boleadores, forminhas de diversas formas, cortadores de legumes, com eles a imaginacao sera o limite! Bolinhas de mamao, melancia e melao, picoles de frutas, flores de cenoura, massinha de abobrinha...8-Compras: va a feira com a crianca e, juntos, descubram o prazer de escolher, cheirar e experimentar novos e apetitosos alimentos, leve sacolas, converse com os produtores, seja exemplo!10-Livrarias: explore livrarias com as criancas, buscando novas receitas, informacoes sobre os alimentos, de a elas oportunidade de aprenderem e despertarem curiosidade sobre o que, quando e como comer para crescer saudaveis e felizes....Seu filho espera ansioso por orientacao, carinho e direcionamento, de a ele esta oportunidade! Sigam juntos o caminho da saude, sustentabilidade e alegria! Criancas aprendem com os pais e cuidadores habitos que levarao para toda a vida. Como Terapeuta Naturista e em cursos, vejo maes preocupadas e tristes com a alimentacao de seus filhos. E verdade que e necessario persistencia e conhecimento de opcoes saudaveis para ensinar e ser exemplo. No mundo dos alimentos industrializados e da midia reforcando seus "beneficios", os pais muitas vezes tambem ficam em duvida do que e melhor para seus pequenos. Ha algo que tenho certeza: alimentos e preparacoes cujos ingredientes sao frutas, legumes, cogumelos, algas, oleaginosas, cereais integrais e organicos sao a melhor opcao para um crescimento adequado, uma mente sadia, desenvolvimento da amorosidade e respeito, alem de serem coloridos, saborosos e com um aroma inigualavel! E entao, ja matriculou seu pequeno no nosso curso? Traga seu filho e venha tambem, sera uma linda experiencia! Que tal um sabado sem shopping? Todas temos amigas e cada uma delas tem ou teve um papel em nossas vidas mais ou menos importante. Tambem tem a epoca em que convivemos com esta ou aquela amiga. Todas elas lembram uma fase ou acontecimento em nossa linha do tempo. De umas temos saudades,