Tratamento para Sindrome do PanicoTecnicas da psicologia cognitiva para eliminar os sintomas do panicoPara iniciar o tratamento da sindrome do panico devemos observar algumas condicoes:- Diagnostico eficiente realizado por um psicologo experiente, pois os sintomas podem confundir e fazer voce acreditar que esta com panico quando na realidade pode ter TOC Transtorno Obsessivo Compulsivo ou outro quadro ansioso.- A cura da sindrome do panico se tornara mais rapida quanto mais isolada estiver, ou seja, se nao houver comorbidades (outros transtornos juntos como Transtorno Obsessivo Compulsivo, depressao, fobia social, hipocondria, delirios, esquizofrenia, etc ).- Disposicao para realizar as tarefas entre as sessoes, pois serao fornecidos exercicios para serem realizados durante a semana.- Comprometimento. Nao interromper o tratamento nem prejudica-lo com bebidas alcoolicas ou drogas.Itens que nao atrapalham o tratamento da sindrome do panico:- Tempo da doenca. Mesmo que os sintomas da Sindrome do Panico estejam ocorrendo ha muitos anos, sempre ha possibilidade de reverte-los.- Idade do paciente. Pessoas idosas e muito jovens conseguem os mesmo resultados.Avalie seus sintomasAntes de iniciar qualquer tratamento de sindrome do panico precisamos saber o exato diagnostico, pois nao ha perda de tempo maior do que tratar uma coisa quando na realidade se trata de outra doenca. Voce pode ter uma primeira nocao atraves da lista abaixo.Sintomas da sindrome do panico- Sensacao de estar passando por um ataque cardiaco (quando esta possibilidade ja foi descartada pelos medicos)- Sensacao de parar de respirar, falta de ar (quando a avaliacao medica confirma que nao ha dificuldade fisica em respirar)- Suor frio.- Aceleracao cardiaca.- Mal estar geral.- Medo de vomitar em publico (quando nao ha qualquer fator que provoque esta ansia).- Medo de ter dor de barriga (quando nao ha quadro clinico que justifique).- Evitar dirigir ou de enfrentar transito medo de ficar preso no transito.- Medo de perder o controle.- Medo de ficar preso em algum lugar.- Medo de sair de casa desacompanhado.- Dificuldade em se concentrar no que esta acontecendo ao seu redor.- Sensacao de estar enlouquecendo.- Evitar lugares especificos como cinema, mercados, onibus, etc por medo de passar mal.- Desrrealizacao Sensacao de que o ambiente e real.- Despersonalizacao Sensacao de voce nao ser voce mesmo.O que e sindrome do panicoDe forma bem resumida e pratica podemos entender a sindrome do panico como uma Fobia aos estimulos corporais internos. Devido a forte ansiedade e stress, ha uma falha na interpretacao das sensacoes do proprio corpo quando sao percebidos erroneamente como sinal de grande perigo as pessoas portadoras da sindrome do panico consideram as alteracoes normais de aceleracao cardiaca, respiracao ou qualquer outra funcao corporal como irregular e perigosa. O motivo de o cerebro humano responder desta maneira se baseia no nosso passado pre-historico, onde humanos precisavam de uma resposta rapida as ameacas fisicas, ou seja luta ou fuga.Como se inicia uma crise de panicoNormalmente a pessoa esta realizando alguma atividade corriqueira, em casa vendo TV, andando na calcada, no mercado, etc. Algum pensamento ansioso lhe passa pela mente, pensa em como lidar com seu casamento fracassado, o chefe exigente, pais doentes, etc. Seu organismo reage a este pensamento estressante com