thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
No FanAge voce decide!Como estava com problemas de saude, nao pude comemorar o Aniversario do FanAge, estava entrando pouco e nao pude pensar em um bom evento.Caso voce tenha alguma sugestao de evento para a proxima semana, comente abaixo sobre o evento que voce mais gosta, seja um corridao ou ate um evento desconhecido, que leve a um ganhador.O Premio sera divulgado no meio da semana e quem enviar sua sugestao tambem ganhara um premio.De a sua sugestao abaixo...*O evento devera ser realizado em algum quarto e o premio e para apenas UM ganhador + o vencedor da sugestao escolhida.bbgatoban FanCenter com mais funcoesHoje (02), A Calculadora do Amor foi implantada no FanCenter. Somos o unico fa site do Age Hotel com fa center praticamente completo. A Calculadora do amor mostra dados falsos verdadeiros sobre a pessoa que voce ama em porcentagens (%)Tambem foi renovado o Gerador de letras, que havia apresentado problemas.O nosso fa center e exclusivo, porem, voce podera implantar no seu site, desde que mantenha os creditos, atraves do IFrame.Clique aqui para acessar a calculadora do amorClique aqui para acessar o Gerador de letrasClique aqui para acessar o menu FanCenterFanAge, vire fa voce tambem Seja um usuario destaque!O FanAge agora possui o usuario destaque, sera aquele avaliado, que sempre acompanha o Site e colabora com o mesmo, esta sempre comentando e etc..O Usuario destaque ficara por uma semana e sempre e escolhido as segundas-feiras atraves dos comentarios.Voce pode se auto-indicar ou indicar um amigo, escrevendo porque voce merece ser o usuario destaque.Os usuarios destaques ganharao emblema especial no nosso forum que sera novamente renovado em breve.Voce pode ja comentar aqui nesta noticia indicando alguem ou voce mesmo, e porque merece ser um destaque.Na segunda-feira, o resultado, que ficara destacado ate a proxima segunda e etc...FanAge, vire fa voce tambem!bbgatoban 1 de abril!Muitos acreditaram que a noticia que eu, bbgatoban tinha feito uma alteracao na equipe. Entao, era uma simples brincadeira de 1 de abril!Eu estou de volta, depois de nunca ter saido! kkk!Obs.: O Pakal realmente voltou, porem, ele nao sera o unico na administracao, e tambem, eu nao irei parar de jogar Age Hotel.Ha-Ha! Eventos e mais eventos..Ola!Muitos sabem que eu voltei para o FanAge. E com isso irei fazer diversos eventos nesta semana.Um deles e a Invasao que aconteceu na central da FanAge!Sua missao e contar quantos animais selvagens existem na Central e envia-los para o seguinte email:pakalfake@hotmail.com com o assunto "Invasao na Central"Para ir na central:Procure por Pakal e va na "Central FanAge"Ou acesse pelo link:http://www.agehotel.com.br/room/868565E no email coloque a quantidade de animais selvagens que tem na central e seu nick escrito corretamente SEM ERROS.Premio para os 2 primeiros que enviarem:20 Barras cada!O resultado sai amanha (terca-feira 3 de abril)Boa sorte! SSFA da adeus ao age e o FanAge Bom e isso mesmo eu SSFA (ninguem sabe o que siginifica esse nome) vou parar de jogar Age Hotel e me demitir do FanAge.O principal motivo e esse PC lixo que eu tenho, e minha escola que nao e facil , para nao acontecer o que houve
no final do ano passado (Recoreco) vou estudar mais, sendo assim nao vou ter tempo de jogar Age e nem participar do FanAge, por isso dou um adeus a todos os meus amigos e atodos do FanAge... E as boas vindas aos novos integrantes.Um Adeus... Adeus e muito por isso so um ATE LOGO!!!!
Ha 1 ano trazendo novidades!O FanAge cresceu com a sua ajuda, a sua visita. Ha 1 ano atras, o FanAge foi criado...Era um dia muito feliz na minha vida, eu iria ter um fa blog!Eu estava muito disposto a criar o site, que teve inicialmente e por um longo tempo, apenas 3 postadores, sendo 2 deles, administradores.Eu (bbgato) bbgatoban / O Pakal, que muitos ainda o conhecem, e o Oilflavio.Eles me ajudaram bastante para o crescimento do site, que fez minha vida Ageana mais feliz. Muitas coisas aconteceram, a saida do Pakal e do Oilflavio foi uma das coisas mais tristes que aconteceram o Site. A chegada da V2 foi muito emocionante, o Site estava de cara nova, porem, com apenas um integrante da Equipe, Eu!Durante muito tempo (meses), o Site cresceu somente com a minha administracao, a atencao era redobrada para fazer do FanAge um dos melhores fa sites. O FanAge perdeu muitas visitas para o Age Noticias, do Denis, porem, eu nao desisti, fiz com que o site melhorasse e estreei a nova versao, que ficou por muitos meses. O Layout ja era adaptavel e de costume de todos. Ha pouco menos de 2 meses, a Versao atual foi incluida, deixando assim o Site com um visual mais moderno e muito mais chamativo, alem do dominio pago (.com.br) que ficara Ativo ate fevereiro de 2013.Se o Site continuar, o dominio sera renovado, para mais um ano de muitas novidades.Aguarde uma surpresa semana que vem.! voce ficara boqueaberto com o novo lay.. Falei de mais ne... Entao, nao esta semana, a outra, o Site trara novidades, que irao lhe surpreender. Irao vir novidades gradativamentes, ou seja, aos poucos, porem, o resultado sera muito bom.Com a saida Hoje do meloovitor, o site ficara um pouco mais vazio. Porem, ele sempre sera lembrado por todos nos..A comemoracao que iria ser hoje, sera adiada para a proxima semana, por problemas de saude que estou tendo. Se Deus quiser, eu ficarei bom logo. Deixando o lado pessoal por fora, o FanAge so tem a agradecer pela sua visita, sempre tem um cantinho do meu coracao que cabe todos voces!Feliz aniversario, FanAge!;) MelooVitor da adeus ao age e ao FN!Bom e isso mesmo eu MelooVitor estou parando de jogar age hotel e de postar no FN e AF.O Motivo e que enjou o age hotel... Jogo desde 11/04/2011 (Quase um Ano) Ja tive muitas contas.O Age foi uma otima experiencia de vida para min obrigado a todos que me ajudaram no age :)Caso queira meu msn e:victormelo589@hotmail.com (Adicionarei todos)Adeus :) Age cada vez melhor...Agora no age, quando voce fala muito rapido, fica mudo por apenas 15 SEGUNDOS. Antes eram 60 Segundos ou mais.Print para voce conferir:By:MelooVitor Postado em FanAge e Age Fofocas. Aprendi, refletindo sobre as questoes da Filosofia e do Direito, que o Estado e o principal usurpador dos direitos dos cidadaos, por isso, nossa Constituicao possui farta quantidade de normas que visam proteger o cidadao do Estado. Pena que o Poder Judiciario seja apartado dos cidadaos do povo. Para mudar o Brasil e preciso
mudar o brasileiro e isso, comeca com cada um de nos etica e um processo critico da razao, so se confunde com a moral no momento da execucao dos atos. E a diferenca entre o bom e o bem.
Outro dia abri uma discussao sobre o que seria a etica, procurando aprofundar o assunto as bases da formacao cognitiva do ser humano. Embora o grupo fosse rotulado de etica profissional, nao houve participantes debatedores. Imagino que o assunto esteja esgotado para o grupo. Em um segundo grupo com o mesmo rotulo e objetivo um executivo postou: A Etica nao depende do conhecimento e muito menos do nivel cultural das pessoas! Ela deve estar presente em todos(as) e em qualquer nivel. Li o texto de 5 pessoas postaram: gostei e 10 pessoas postaram comentarios, inclusive eu, naturalmente assumindo uma postura contraditoria. Entre os comentarios postados, prevaleceu o seguinte: Etica e simplesmente compaixao. Cabe a cada cidadao zelar pelo seu direito.Enquanto nao houver consciencia e coragem para o exercicio da cidadania,seremos um rebanho nas maos de governos e mercados, no mais puro pensamentonietzschiano. Musicas online gratis! Acesse: www.powermusics.com Faz tempo que eu nao escrevo nada neste Blog! Faz tempo tambem que eu comprei este kit e resolvi postar a minha opiniao. Os produtos sao otimos, pena que aqui no Brasil eles sao vendidos a um preco bem salgadinho.O shampoo tem uma textura leve e faz bastante espuma com pouco produto.O condicionador e super concentrado e deixa os cabelos bem macios e desembaracados.O queridinho da galera 3 minute miracle e divino mesmo e faz jus a fama. O cabelo fica brilhoso e nao fica pesado.O Leave- In Hair Insurance e termoprotetor, espalha bem no cabelo ( nao deixa os cabelos grudados!) e da brilho. Eu uso antes do secador e da chapinha.A unica coisa que demorei a me acostumar foi com o cheiro desses produtos, mas hoje em dia eu ate gosto. Paguei R$ 150,00 pelo kit, no mercado livre. Nao sei se voce ja perceberam, mas as camisas jeans estao na moda novamente. E um item basico, mas muito versatil. Elas podem ser usadas de varias formas: abertas, fechadas, amarradas, com as mangas dobradas, enfim, usando a criatividade da para montar muitos looks, com saias, shorts e calcas.Separei alguns modelos para voces: Camisa Jeans Element Idea- Vendida na Netshoes por 169,90 dilmas Camisa Jeans com bolsos- Vendida na Renner (loja virtual) por 89,90 dilmas. Camisa jeans Hering (virtual) com botoes madre perolas: 74,99 dilmas Camisa Jeans Pop Touch vendida na Dafiti por 129,90 dilmas Camisa Jeans Quintess vendida na Posthaus por 99,99 dilmas Camisa Jeans no Ebay- 18,99 obamas com free shipping Genteee, a familia The Colossal cresceu, para a nossaalegria, rsrs. Chegou o The Colossal Kajal. Todos sabem que eu sou super fa dosprodutos da Maybelline, pela qualidade e pelo preco. Descobri essa novidade,por acaso, passeando no shopping. Quando me dei conta, ja estava parada nostand da Maybelline, comprando o kit mascara e Kajal. A mascara esta com uma novatecnologia chamada Super Filme que promete 24h de duracao sem borrar e comremocao apenas com agua morna.O Kajal vem em formato de caneta retratil e promete uma corintensa por 6 horas e um traco preto perfeito.Estes produtos foram lancados primeiro aqui no Brasil(inacreditavel!) e estao custando 22,90 dilmas a mascara e 17,90 dilmas
o Kajal.Comprando o kit (Kajal e mascara), ganhamos de brinde umbloquinho fofo.O QUE EU ACHEI:O Kajal e macio, desliza bem e tem uma boa pigmentacao efixacao, portanto esta aprovado.A mascara e tao boa quanto a antiga, a unica diferenca e queesta e muito mais facil de ser removida.Fotos: Google Imagens
E muito ruim, andar com o sapato machucando os pes e para que isso nao aconteca, vou indicar alguns produtos que evitam ou minimizam o aparecimento daquelas bolhas terriveis.1- Dr Scholl's Rub ReliefTrata-se de um rolinho com uma fita adesivaacolchoada, que deve ser aplicada no sapato, na parte que machuca os pes. Afita pode ficar no sapato apos o uso, ou ele e reutilizavel. Custaem torno de 30 dilmas. 2- Fita Protetora para os pes NexcareAo contrario da anterior, esta nao e para ser colada no sapato e sim na pele. Ela e transparente, portanto fica mais apresentavel que um esparadrapo ou Band-Aid, protege os pes do atrito dos sapatos e nao descola a toa. Custa em torno de 7 dilmas.3- Gel Protetor de calos e bolhas GranadoTrata- se de um produto com textura de silicone que protege a pele contra o atrito causado pelos sapatos, formando uma camada protetora na pele evitando a formacao de calos e bolhas. Custa em torno de 27 dilmas.4- Band-Aid Friction Block StickEste produto ainda nao e vendido no Brasil. Ele promete criar uma barreira de protecao invisivel que protege os pes dos danos causados pelo atrito dos sapatos. Possui formato compacto, de facil manuseio e pode ser reaplicado varias vezes ao dia. Custa em torno de 6 obamas no Ebay.5- Barra protetora para os pes Avon foot worksE bem parecido com o produto acima, tambem forma uma barreira de protecao na pele. A embalagem lembra uma cola bastao. O produto nao tem cheiro e nao fica grudento. Custa em torno de 14 dilmas. Hoje eu resolvi escrever sobre outro produto queridinho no mundo dos blogs: a mascara capilar fortificante Silicon Mix com Proteina de Perla da Avanti, fabricada na Republica Dominicana.Nao aliso meu cabelo ha 1 ano, por conta da gravidez e da lactacao e tenho abusado de produtos ditos milagrosos para dar uma "segurada" nas madeixas. Venho usando esta mascara ha 6 meses e tenho gostado do resultado. Quando eu a uso sinto os meus cabelos bem hidratados, brilhosos, com menos frizz e por incrivel que pareca, mais lisos.Esta mascara e bem consistente e e bem emoliente e por isso dura bastante. O ponto negativo desta mascara e que nos meus cabelos o efeito dura pouco (1 ou 2 dias apos a aplicacao), mas eu aprovei mesmo assim, pois no dia que eu a utilizo, eu fico satisfeita com o resultado.Comprei no mercado livre por R$ 40,00. Confesso que tenho muita preguica de usar cremes nos rosto, corpo, maos e pes, mas ultimamente tenho me "policiado" mais, nos meus cuidados com o corpo. Acho que foi por conta da gravidez, que me deixou um tanto quanto baguncada, rsrs.Comprei este 3 itens no mes passado e estou gostando muito do resultado. O primeiro e um creme esfoliante para os pes: tem uma textura boa, esfolia bem e possui um cheirinho de menta agradavel. Os pes ficam mais macios, mas nao e nada tao potente.O segundo e um creme noturno de hidratacao para os pes: Tem um cheiro suave, nao e oleoso, espalha facilmente e absorvido
rapido pelo pele. Ele tem um bom poder de hidratacao.O terceiro e um desodorante para os pes: e bem refrescante, nao deixa o pe grudento e seca rapido. Nao deixa os pes hidratados como diz o fabricante, mas os pes ficam bem cheirosinhos, mesmo usando calcado fechados.Bem eu ja tinha usado outros produtos dessa linha : Serum de hidratacao intensiva e Barra protetora de pes e tinha gostado muito e por este motivo resolvi testar estes novos itens. De todos os que eu mais gostei foi o creme noturno e a barra protetora, porem acho que ela saiu de linha, pois nao a tenho encontrado nas revistas Avon. Serum de hidratacao intensiva e Barra protetora para os pes
A marca Granado e bem antiga e e umas das marcas que mais confio. Resolvi testar estes 3 produts da linha Terrapeutics e esta e a minha opiniao:- Shampoo: Eu achei que ele lava bem os cabelos. E transparente, faz bastante espuma, tem um cheiro suave de castanha que lembra muito o shampoo de castanha da Natura. e indicado para cabelos secos e nao contem parabenos. R$11,24 na drogaria Onofre.- Condicionador: E bem consistente, tem um cheiro suave e espalha bem no cabelo, mas eu realmente nao achei que mudou alguma coisa o meu cabelo. Achei que iria ficar mais brilhoso e hidratado, mas nao vi diferenca alguma. R$14,64 na drogaria Onofre.- Hidratante:E bem consistente, tem um cheiro suave e espalha bem no corpo.Achei que a pele ficou bem hidratada com ele e nao ficou oleosa. Gostei do resultado! R$17,79 na drogaria Onofre. Hoje resolvi escrever sobre mais um produtinho da serie frescurinhas que eu adoro. Eu tenho pintado aminha unha em casa e tenho comprado varios produtinhos para facilitar a minhavida e este e um deles: caneta removedora de esmaltes.A primeira que comprei foi a da Mirras. O preco dela me agradou muito (4 dilmas). Oseu removedor e bom, mas a sua ponta e muito grande o que dificulta a limpezados cantinhos das unhas. Ela vem com duas pontinhas extras para troca. E um bomproduto, mas poderia ter uma ponta mais anatomica.A segunda que eu usei foi a caneta da Oceane Femme. Acheiesta mais facil de usar, pois a sua ponta e mais fina que a da Mirras, mas elafoi mais cara (10 dilmas). Ela deveria ter pontas extras tambem, pois com o tempode uso a ponta fica muito manchada de esmalte. As duas canetas tem pontos positivos e negativos, mas asduas funcionam.Encontrei uma outra caneta no Mercado Livre. Ela tem a ponta parecida com a da Oceane, mas vem com 3 pontas extras e ainda promete ser recarregavel. Legal, nao e? Custa apenas 6 dilmas e sera a proxima que eu irei comprar.Fotos: Google Imagens Eu tenho utilizado muita quimica no meu cabelo nos ultimos anos. Faco relaxamento, progressiva e agora luzes e com isso o cabelo fica muito fragilizado. E foi por isso que resolvi investir em uma mascara ultra mega power hidratante,rsrs. Estou me referindo a mascara Sebastian Penetraitt Professional. Ela promete fortalecer a fibra capilar, fornecendo mais resistencia, elasticidade e maciez aos cabelos.O que eu achei:A mascara possui um cheiro suave e agradavel e tem uma boa consistencia. Rende muito.Como tenho usado um shampoo desamarelador por causa das luzes, meu cabelo tem saido do banho bem embolado e so de passar a mascara por alguns segundos, ja sinto os meus dedos deslizar, como um milagre.O meu cabelo ficou bem sedoso e brilhante e por este motivo pretendo fazer esta hidratacao de 10 em 10 dias.Existe 2 formas de usar o produto:- Apos lavar o cabelo, com o shampoo da sua preferencia , aplique a mascara nos cabelos, mecha por mecha e deixe agir por 3 minutos e apos este tempo enxague.ou - Apos lavar o cabelo, com
o shampoo da sua preferencia , tire a umidade com a toalha e aplique a mascara nos cabelos, mecha por mecha. Seque o cabelo (com a mascara) por 10 minutos com o auxilio do secador. Espere o cabelo esfriar e enxague. Foi assim que eu fiz e amei o resultado.O preco varia de 137,50 a 285,00 dilmas. Eu comprei no site da Belezzashop e recebi a mascara muito rapido.
PINCEL PARA BASETem formato chato e fino e serve para usar com base liquida ou cremosa. Algumas pessoas passam a base com o dedo, porem isso pode deixar a pele manchada ou marcada. Com o pincel a pele fica mais uniforme.Como usar: Coloque um pouco de base nas costas da mao e molhe a ponta do pincel e espalhe no nariz, bochechas e queixo, puxando o produto para as laterais, dando batidinhas com o pincel. Em seguida, espalhe para as outras partes do rosto, sempre do centro para as extremidades do rosto.PINCEL PARA CORRETIVOEste pincel e achatado e fino, porem e menor do que o da base e consegue cobrir areas bem pequenas.Como usar: Passe o produtos nas olheiras, nas manchinhas do rosto, nas abas do nariz, em volta da boca e no arco das sobrancelhas. De leve batidinhas com o pincel sobre o produto, para evitar que a pele fique manchada. PINCEL PARA POEste pincel e fofo, redondo e com muitos pelos.Como usar: Pegue um pouco do produto com o pincel. Depois remova o excesso dando batidinhas com o pincel nas costas da mao, para evitar uma maquiagem "carregada". Como movimentos circulares passe o produto na zona T- testa, nariz e queixo, pois sao areas mais oleosas. Feito isso, passe no restante do rosto, pescoco e colo.PINCEL PARA BLUSHEste pincel e grande e pode ser redondo ou chanfrado e deve possuir muitos pelos.Como usar: Devemos abrir um sorriso bem grande e a area que saltar, sera a localizacao de onde o produto devera ser aplicado. Devemos passar o produto com leveza, em movimentos circulares, sem marcar a pele. Para deixar uma aparencia mais natural, devemos retirar o excesso do produtos, soprando as cerdas antes de aplicar nas macas do rosto.PINCEL PARA SOMBRAPode ser de espuma( ideal para sombras com glitter) ou com cerdas achatadas.Como usar: e ideal para passar a primeira camada de sombra, porque colore mais rapido a palpebra.Se a sombra for escura, devemos retirar o excesso com um assopro, para a maquiagem nao ficar manchada.PINCEL PARA ESFUMAR A SOMBRATem formato oval e cerdas bem fofas.Como usar: Faca movimentos curtos e repetitivos de vaivem para esfumar, dando um aspecto natural.PINCEL PARA DELINEAR E CORRIGIR SOBRANCELHAS E CONTORNAR A LINHA DOS CILIOSE um pincel chanfrado pequeno, com cerdas finas e duras.Como usar: Umedeca a ponta do pincel na sombra e faca um traco grosso rente aos cilios. Faca o mesmo nas sobrancelhas, acertando sempre na cor, para que o resultado fique proximo ao natural.PINCEL DELINEADORTem a ponta bem fininha e as cerdas agrupadas, para um traco preciso.Como usar: Molhe a ponta do pincel na sombra e delineie rente aos cilios ou passe um lapis na cor desejada e depois cubra o traco com o pincel.PINCEL PARA LABIOSPode ser de cerdas bem finas para delinear os labios ou de cerdas grossas para fazer o preenchimento da cor.Como usar: Passe o pincel mais fino no batom e contorne os labios em direcao as extremidades. Com o pincel mais grosso, preencha os labios.PINCEL ESCOVINHA E PENTEComo usar: A escovinha serve para pentear as sobrancelhas
e o pentinho serve para desgrudar, alinhar e retirar o excesso de rimel dos cilios.PINCEL PARA CILIOSComo usar: penteie as sobrancelhas com este pincel . Ele tambem serve para de retirar o excesso de mascara de cilios depois que ela e aplicada.PINCEL VASSOURA OU LEQUEPincel em formato de leque com cerdas finas e macias.Como usar: Retire com esse pincel o excesso de sombra que caiu abaixo dos olhos ou sobre o rosto. Pode ser usado tambem como iluminador para realcar os olhos com o po solto.Fotos: google imagens
aprendi com a minha professora de arte que o aprendizado e constante...Bom, sabado(05/05/12) realizei minha primeira exposicao e vendas dos meus artesanatos aqui na Bahia, aconteceu na Loja Madda que a proprietaria e minha amiga. Estou colocando as fotos aqui que foram tiradas na loja, para quem tiver interesse em adquirir alguma peca e so me enviar um e-mail para leitefabiana@hotmail.com. Se quiserem encomendar alguma peca e so enviar um e-mail tambem. Podem entrar na minha pagina no Facebook: facebook.com/fabiana.l.ceccato. Lembrem-se que eu tambem trabalho com decoracao para quartos infantis. Um abraco.
Nossa que saudade do meu blog...Faz quase dois anos que nao escrevo nada aqui... Bom, eu nao estou trabalhando, mas por enquanto, entrei hoje aqui para avisar que em 2012 volto com tudo se Deus quiser e ele quer...Estou terminando de arrumar meu atelier e criando e pesquisando coisas novas para fazer de 2012 um ano mais colorido.Por enquanto nao estou aceitando encomendas, mas assim que tudo estiver ok postarei aqui novamente.Com certeza voltarei a vender pelo site do ELO7 para aqueles que apreciam meu trabalho, mas moram em outras cidades.Beijo grande Esta e uma casinha para colocar cartas feito com a tecnica aerografia Como diz a minha filha to de preguica...Segue os resultados de hojeAerobico bikeObs.: O runkeeper cada dia mais louco, dessa vez ele acrescentou mais 10km...kkkkTreino FisicoJump Squat 30Staggered pushups 20Alternating split jump 30Explosive pushups 23Prison Squat 30Hindu Pushups 10Kneeling band row 30Burpess 30 Pull ups 7Double crunch 30Tenho mais 2 semanas pra tentar colocar todos em 30reps.Vamo que vamo.. Treinamento diferente, pois fui para Lapinha-MG Escalar foram vias de 5o a 7o grau, puxa foi de suar a camisa algumas fotos.Escalar e muito bom ainda mais com o meu antigo pupilo o Leandro.Valeu Leandro a Pascoa teve outro sabor.. sabor de calcario Com o treino agora ja na veia, quando deixo de fazer o treinamento fica parecendo que ficou faltando alguma coisa pra completar o meu dia. Como diz a minha filha "To Agarrado". Nao consigo ficar mais sem o treinamento.Na ultima semana estava sentindo algumas dores no joelho e comecei a ficar preocupado, e prestei mais atencao nos treinos, e consegui achar o problema pois somente aparecia nos dias da bike, em resumo percebi que a maioria de nos pedala fazendo forca com as pernas nos sentido de 45 graus como se estivessemos empurrando a bike para frente o que ocasiona uma pressao no joelho, e e isto que esta errado, quando voce esta pedalando os musculos que devem ser exercitados e a parte de tras das coxas e a pantorrilha.Entao percebi que se ajudar a inercia empurrando os pedais no sentido de 90 graus diretamente para o chao, conseguia exercitar os musculos corretos. E o rendimento aumenta e nao tive dores no joelho. Este e o segredo de uma boa pedalada mantendo sempre o mesmo giro (mesma marcha) da bike e exercitando da forma correta.Tanto que hoje fiquei com as pernas doces.kkkkkAte encontrei um artigo muito bom na net sobre como pedalar de forma correta.http://www.escoladebicicleta.com.br/melhor.htmlAerobico bikeTreino fisico.Jump Squat 30Staggered pushups 20Alternating split jump 30Explosive pushups 20Prison Squat 30Hindu Pushups 10Kneeling band row 30Burpess 30 (no maior esforco)Pull ups 6 (chorando ainda..kkkkk)Double crunch 30Outro desafio a partir de amanha nao tomarei mais refrigerante pra poder dar uma ajudada na queima das calorias, e preciso ainda diminuir mais as frituras.Vamo que vamo. E isto ae pessoal, O primeiro video ja foi, ja se foram 6cm de barriga e 5kg agora e o segundo video que sera iniciado nesta segunda-feira.Dei uma pausa dos treinos por um mes pois estava em adaptacao dos horarios do novo emprego e agora consegui