conscientes quando sua vibracaodeclinar.Usem a meditacao como um processo depermitir a conexao com a Energia Fonte.As vezes aspessoas perguntam: "Abraham, e normal que a vida de uma pessoa se torne umcaos quando ela comeca o processo de meditacao?"Respondemos que sim, porque o que acontece e que voces estao se colocando em umlugar onde ha aumento de sensibilidade, de modo que padroes anteriormentealcancados de vibracoes mais baixas sao menos confortaveis para voces.Existemoutros meios alem da meditacao: Satisfacao, um lampejo de satisfacao eleva avibracao. Escutar musica que faca cantar seu coracao eleva a vibracao. Fazercarinho em seu gato eleva a vibracao, ou sentar-se e olhar o rio passar...Quase sempre voces estao em seus estados mais elevados de conexao com a Energiada Fonte enquanto dirigem. Esta e a razao pela qual existem menos acidentes notrafego, porque frequentemente, enquanto consciencia de massa, voces estao maisconectados quando estao dirigindo. Seja por causa do ritmo do transito ou pelafalta de algo mais em que se concentrar.Aqui esta oprocesso de meditacao que nos utilizariamos se estivessemos em lugares fisicos:Todos os dias por 10 ou 15 minutos, e nao por muito mais do que isso, nos nossentariamos sozinhos tranquilamente em algum lugar. Talvez debaixo de umaarvore, talvez no carro, talvez no banheiro, em algum lugar em que nao fossemosinterrompidos.Fariamos opossivel para fechar nossos sentidos fisicos. Em outras palavras, fechariamosas cortinas se estivesse claro. Fechariamos nossos olhos. Nos nos colocariamosem um lugar em que nao houvesse muito som. Nao precisariamos realmente nemescutar musica. Algumas pessoas escutam musica, mas ate mesmo isso pode ser naverdade uma distracao. Algo como o tique-taque de um relogio, ou o gotejar deuma torneira, ou o som de uma cascata, alguma coisa dessa natureza pode sermuito relaxante. E algumas musicas recaem nessa mesma categoria. Mas precisaser algo que nao estimule o pensamento.E nos nosconcentrariamos em nosso interior, em nossa respiracao. Nos perceberiamosconscientemente o ar entrando e perceberiamos conscientemente o ar saindo. Nosnos concentrariamos nas longas inspiracoes e nas longas expiracoes. Nosinspirariamos o ar, e quando achassemos que estavamos no limite de nossospulmoes, nos inspirariamos ainda mais. E, entao, atingindo a expansao plena dospulmoes, nos passariamos um longo, lento e delicioso periodo deixando o arsair. E nossa intencao seria nada mais do que estar neste momento, e estarpercebendo conscientemente a respiracao. Deixariamos isto ser nossa maiorresponsabilidade. Nao colocar o cafe da manha, nao pentear o cabelo, naoimaginar como outra pessoa esta, nao pensar no ontem, nao se preocupar com oamanha, nao se concentrar em nada neste momento alem do ar entrando e do arsaindo.Agora,durante este processo, em 2 ou 3 dias fazendo assim, voces vao comecar a sentirum afastamento de sua experiencia fisica. Uma coisa muito comum que vocessentirao e um tipo de sensacao de entorpecimento. Alguns descrevem que naoconseguem distinguir o dedao do pe do nariz. Outros, se os olhos estiveremfechados, e recomendamos que estejam, podem comecar a ver movimento de luz emtorno das palpebras, ou mesmo flashes de cor.Nao hacerto ou errado neste processo de meditacao. Nao ha nada que tenham quealcancar. E um estado de permissao. E um estado em que, por apenas algunsmomentos, voces