Mood Heallth ShakesDepois de treinar umas das melhores maneiras de repor a energia gasta no treinamento de forca e atraves da suplementacao com albumina.Tenho testado, aprovado e indico para meus alunos..Todas as vezes em que me dediquei a manter uma alimentacao balanceada com o uso deste suplemento obtive, resultados rapidos no ganho de massa muscular e perda de gordura corporal.Isto porque ao tomar a proteina, estamos alimentando somente o musculo e nao estamos ingerindo gorduras.Principalmente antes de dormir, quando da aquela fominha, fazer um shake com yougurt light e albumina sabor vanilla e tudo de bom!!:)))Lembrando que devemos nos alimentar de 3 em 3 horas com porcoes pequenas de carboidratos e proteinas.E que o suplemento deve ser tomado somente nos dias de treino intenso.Caso contrario pode gerar um excesso de calorias gerando acumulo de gordura.Para obter uma alimentacao correta, o ideal e consultar um nutricionista, que ira calcular o seu gasto calorico e montar um cardapio especial para cada um.Costumo indicar para meus alunos uma consulta com nutricionista ja que a minha vida se transformou depois que passei por uma nutricionista ha alguns anos atras....A albumina e uma proteina de alto valor biologico presente principalmente na clara de ovo, no leite e no sangue. E frequentemente usada por praticantes de musculacao como uma fonte proteica de facil acesso (baixo custo) e boa qualidade (boa variedade dos aminoacidos que a compoe).A Albumina e ideal para praticantes de musculacao e outros esportes que requerem forca. A albumina e muito pratica. Voce pode mistura-la em shakes a seu gosto e facilmente obter a quantidade de proteina que deseja na refeicao. Alem disso, se voce esta fazendo uma dieta rica em proteinas, a albumina torna a dieta mais facil porque voce nao precisara ficar comendo carnes o tempo todo.Albumina da clara de ovo:A albumnia da clara do ovo pasteurizada. Devido a sua alta digestibilidade e por conter todos os aminoacidos essenciais nas quantidades e proporcoes ideais, a albumina e reconhecida como a mais rica proteina animal, sendo fundamental para o crescimento e regeneracao muscular. E indicada para pessoas cujo objetivo e o aumento de massa muscular ou para pessoas cujas dietas possuam grandes quantidades de proteina.Albumina e Musculacao:A Albumina e a proteina da clara do ovo, e ja vem sendo utilizada por muitos anos por atletas de elite, praticantes de musculacao e fisiculturismo, por ser uma proteina de alta qualidade. Atletas utilizam grandes quantidades desta proteina atraves do consumo de ovos, alguns insistem em consumir a claro do ovo crua. Ocorre que a clara do ovo pode fazer mal a saude, se consumida desta maneira, por possuir eventualmente bacterias indesejaveis. Outro problema de consumir albumina atraves da clara do ovo crua, e que desta maneira, outros nutrientes do alimento inibem a absorcao de uma vitamina do complexo B, a biotina, umas das substancias responsaveis por fornecer energia ao organismo. Por este motivo, o consumo de ovos crus foi sendo substituido por suplementos a base de albumina, bem mais concentrados e sem nenhum risco a saude.A albumina e:Principal proteina do plasma sanguineo, e sintetizada no figado, pelos