No texto anterior falei sobre a terapia cognitivo-comportamental. Mas a abordagem nao para por ai, existem muito mais informacoes a respeito dela. E uma abordagem rica e que apresenta um resultado muito positivo no trabalho clinico. Diante disso, resolvi me estender um pouco mais e compartilhar com voces esse texto que faz parte da minha monografia de conclusao de curso na especializacao clinica em Terapia Cognitivo-Comportamental com enfase em neurociencia realizada no CPAF/UCAM RJ.Muitos pensam que a TCC - terapia cognitivo-comportamental - e um amontoado de tecnicas, de certa forma estao ate certos, pois existem uma variedade de recursos disponiveis, mas nao para por ai, nao basta conhecer as tecnicas e saber aplica-las, e preciso estudo e aprimoramento constante por parte do profissional. Dessa forma, iniciandoqualquer tecnica na abordagem cognitivo-comportamental, e necessario que antes,o cliente perceba que ele, atraves de seus pensamentos disfuncionais e oresponsavel pelos problemas apresentados e nao os outros como acontece namaioria das vezes. E muito comum jogarmos a responsabilidade para fatoresexternos (MCMULLIN, 2005). No primeiro encontro com o cliente epossivel trabalhar essa questao atraves da tecnica do A-B-C criada por AlbertElis. No qual, o A representa a situacao e o C representa a consequencia,ou seja, as emocoes e os comportamentos. Essa e uma maneira universal depensamento, mas e uma forma equivocada de pensar, pois o mundo externo nao tempoder sobre nos. O responsavel por nossos sentimentos esta relacionado a nossaforma de pensar. Por isso, entre o A e o C, existe o B que representanossas crencas que estao associadas a maneira de pensar, que podem ocorreratraves de imagens, percepcoes, interpretacoes e fantasias (MCMULLIN, 2005). Parece facil, mas nossos pensamentossao influenciados por um numero extenso de processos internos, que muitas vezesja existem antes mesmo da situacao A acontecer. Nossa maneira de perceber omundo e um deles. Como falamos anteriormente, desde a infancia vamos adquirindouma serie de aprendizagens que vao virando regras pessoais. Tais regrasorientam nossas expectativas em relacao a nos mesmos, ao outro e ao mundo.Quando estas expectativas estao fora da realidade, ocasiona um adoecimento,pois muitas vezes ou sao inatingiveis ou viram obrigacoes na vida do individuo.Outroponto a levantar esta no que o individuo acredita ser capaz de realizar, ouseja, sua autoeficacia. Eficacia essaque precisa estar em equilibrio, nem baixa e nem alta demais, se nao suarealizacao fica comprometida. Tanto expectativas quanto autoeficacia formam oque chamamos de autoconceito. E ele que determina como o individuo atua na vidae tambem o que ele sente (MCMULLIN, 2005).Nocaso da atencao, essa ocorre junto com a situacao, ou seja, e ela que nos levaa perceber ou nao o que ocorre. E como assistirmos uma cena de um filme, cadapessoa focara sua atencao em um determinado ponto. De acordo com McMullin(2005, p. 48) O que nos afeta, no ambiente, e aquilo que nosso cerebro nos dizpara prestar atencao. Ja a memoria seletiva atua buscando experienciassemelhantes ja ocorridas na vida do individuo para assim, saber como agirdiante do evento. Vale ressaltar que a memoria nao e exata, pois quando noslembramos do passado, o recriamos de acordo com nossa percepcao baseada nopresente. Uma frase do escritor