A TRADUCAO EM PORTUGUES ESTA EM "GRANDE LIVRO DAS PROTECOES" Akshobhya Buddha Mantra by H.H. 17th Karmapa in 1 Hour Loop Akshobhya Buddha Mantra recited by H.H. the 17th Gyalwang Karmapa Ogyen Trinley Dorje in 1 hour... INSTRUCOESBASICAS PARA O EXERCICIO DA MEDITACAO(SATIPATTHANAVIPASSANA)MahasiSayadaw--------------------------------------------------------------------------------PREFACIO --------------------------------------------------------------------------------O Guia Pratico do Curso de Meditacao Vipassana(em dois volumes) e um tratado escrito por Mahasi Sayadaw, AggamahapanditaBhaddanta Sobhana, Maha Thera. O primeiro volume contem uma explicacao dosprincipios fundamentais para a pratica da Meditacao Vipassana, de acordo com oSatipatthana Sutta na sua forma tradicional. O segundo volume trata do aspectopratico da Meditacao Vipassana. Nele estao contidas todas as licoes sobre osexercicios que devem ser feitos durante o treinamento, como a experienciapessoal e adquirida e como o conhecimento da Vipassana e desenvolvidogradualmente. Ha tambem una descricao completa dos varios graus do conhecimentode Vipassana atraves da comparacao da experiencia ganha durante a pratica esobre este ponto, muitas autoridades no assunto sao citadas. A presente traducao se refere exclusi vamente asprimeiras catorze paginas do volume segundo, que contem somente um resumo dasinstrucoes sobre a pratica dos exercicios basicos. Este trabalho foi feito parasuprir a necessidade dos praticantes de outras nacionalidades, os quais, detempos em tempos, vinham ao Centro de Meditacao Mahasi Satipatthana Vipassana,em Thathana Yeuktha, Rangoon, com o proposito de participar do Curso Intensivode Treinamento da Meditacao. Ele e apenas um resumo das licoes praticas e seramuito util como informacao para os principiantes que participem do Curso, soborientacao, ate que os mesmos completem satisfatoriamente o treinamento,ganhando experiencia e conhecimento na meditacao pratica. U PE THIN Mahasi Yogi --------------------------------------------------------------------------------METODO PARA PRATICA DA CONTEMPLACAO --------------------------------------------------------------------------------Os exercicios que devem ser praticados paradesenvolver a contemplacao e os varios graus da Introspeccao (Vipassana Nana)serao descritos de acordo com a experiencia adquirida. Para os principiantes,sera usada uma linguagem clara e simples. --------------------------------------------------------------------------------ESTADO RESPIRATORIO --------------------------------------------------------------------------------Todo quele que desejar sinceramente desenvolver acontemplacao e atingir a Introspeccao (Vipassana Nana) durante a sua vidadeve, em primeiro lugar, abandonar todos os pensamentos e acoes ligados a vidamundana enquanto durar o treinamento. Deve tambem observar, estritamente, asregras da disciplina (Sila) previstas para leigos e monges, respectivamente.Estas medidas de purificacao do carater sao essenciais como o passo inicial aodesenvolvimento apropriado da contemplacao e tem decisiva importancia paraalcancar a Introspeccao (Vipassana Nana). O discipulo deve ter plena confiancaneste estado de pureza da conduta que o conduzira ate o seu objetivo. Se poracaso, o discipulo falta com respeito a um Nobre (Arya), ou lhe falta com menosprezo, ou malicia, ele deve pessoalmente, ou atraves do seu Instrutor deMeditacao (Kaminatthana Achariyaj , apresentar o seu pedido de desculpas. NosComentarios e especialmente recomendado que o discipulo deve ficar confiadoao Buda durante o periodo de treinamento. A vantagem desta acao e que ele naoficara assustado, ou alarmado, caso aparecam visoes durante a contemplacao. Nosmesmos Comentarios e feita mencao tambem a direta orientacao, a cargo doInstrutor de Meditacao (Kammattahana Achariya). Pode, este ultimo, falar- lhefrancamente sobre o seu trabalho na contemplacao e dar-lhe as necessariasdiretivas. Tanto pode o discipulo confiar-se a Buda como, ao mesmo tempo,confiar-se ao seu Instrutor. Ele deve esforcar-se para seguir a risca asinstrucoes que recebe. Nirvana (Libertacao)