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Creative Flow by Mark McGuinness SHAREBARMihaly Csikszentmihalyi is a psychologist who has devoted his career to researching happiness and fulfilment. His research has shown that although people enjoy indulging in pleasure, such as eating and drinking, sex and shopping, this eventually wears off, leaving us feeling unsatisfied. True happiness comes from learning and developing our skills to overcome meaningful challenges. When we are fully absorbed in doing this, we experience what Csikszentmihalyi calls a flowaTM:Flow a aAn almost automatic, effortless, yet highly focused state of consciousness.a(from Creativity by Mihaly Csikszentmihalyi)When we are in [tag]flow[/tag], we are fully absorbed in whatever we are doing and find it easy to achieve peak performance. The experience is accompanied by intense feelings of pleasure and satisfaction.Flow can occur in many spheres of human activity, physical and mental. Athletes call it being in the a the zoneaTM, but we dont have to run a marathon or win an Olympic medal do experience flow we have all experienced the enjoyment of becoming absorbed in doing a task well.Flow is particularly common in artistic and creative spheres, during those times when ideas, images, feelings and/or words seem to flow easily and the work takes on a momentum of its own. Many artists make big sacrifices in other areas of their lives so that they can pursue [tag]creative flow[/tag]. Professional creatives have typically had powerful experiences of flow, and can relate to the intense feeling of satisfaction when they enter flow a and equally intense feelings of frustration when they are unable to get into flow in their work.Csikszentmihalyi identifies the following nine characteristics of flow:There are clear goals every step of the way. Knowing what you are trying to achieve gives your actions a sense of purpose and meaning.There is immediate feedback to your actions. Not only do you know what you are trying to achieve, you are also clear about how well you are doing it. This makes it easier to adjust for optimum performance. It also means that by definition flow only occurs when you are performing well.There is a balance between challenges and skills. If the challenge is too difficult we get frustrated; if it is too easy, we get bored. Flow occurs when we reach an optimum balance between our abilities and the task in hand, keeping us alert, focused and effective.Action and awareness are merged. We have all had experiences of being in one place physically, but with our minds elsewhere a often out of boredom or frustration. In flow, we are completely focused on what we are doing in the moment.Distractions are excluded from consciousness. When we are not distracted by worries or conflicting priorities, we are free to become fully absorbed in the task.There is no worry of failure. A single-minded focus of attention means that we are not simultaneously judging our performance or worrying about things going wrong.Self-consciousness disappears. When we are fully absorbed in the activity itself, we are not concerned with our self-image, or how we look to others. While flow lasts, we can even identify with something outside
or larger than our sense of self a such as the painting or writing we are engaged in, or the team we are playing in.The sense of time becomes distorted. Several hours can a fly byaTM in what feels like a few minutes, or a few moments can seem to last for ages.The activity becomes autotelic meaning it is an end in itself. Whenever most of the elements of flow are occurring, the activity becomes enjoyable and rewarding for its own sake. This is why so many artists and creators report that their greatest satisfaction comes through their work. As Noel Coward put it, aWork is more fun than funa.So thats the theory read how to put it into practice through coaching in How Coaching Creates Creative Flow.
Helen Klein29 de Novembro de 2013 Fluxo - nossa motivacao maxima em acao!O conceito de Fluxo foi criado pelo psicologo Csikszentmihalyi para definir a sensacao de total envolvimento numa atividade que gostamos e que nos absorve de tal maneira que perdemos a nocao do tempo. A nivel profissional, trabalhar num estado de fluxo significa que a pessoa esta a concretizar algo fruto da sua motivacao maxima, pois trabalhar neste estado proporciona um enorme prazer.Independentemente de serem tarefas dificeis, se entramos num estado de fluxo o nosso cerebro funciona com um dispendio energetico minimo, pois o prazer prevalece sobre o cansaco.Quando nos sentimos aborrecidos ou em esforco, a nossa atividade cerebral e difusa, mas no decorrer do fluxo, o cerebro torna-se eficiente. Nao damos pelo tempo passar e a satisfacao que sentimos no que estamos a fazer proporciona-nos bem-estar, alem do nivel de desempenho ser melhor.A ideia de que so com sofrimento e que conseguimos atingir os objetivos propostos nao se adequa com esta teoria. Segundo Csikszentmihalyi, esforco e bons resultados nao se conjugam.Existe uma situacao ideal, diferente para cada um de nos, em que os melhores resultados surgem quando se tem prazer no que se faz e quando sentimos que o desafio proposto e adequado para nos: nao e nem demasiado facil (criar-nos-ia aborrecimento) nem demasiado dificil (criar-nos-ia ansiedade).Assim, quando a dificuldade da tarefa vem ao encontro das nossas capacidades entramos num estado onde parece que a acao e a consciencia se fundem. E e precisamente neste ponto que se da a aprendizagem: quando o nosso estado emocional esta num nivel que nos permite receber mais informacao.Cultivar o estado de fluxo contribui para a nossa felicidade, pois sentir prazer e dar o melhor de si traduz-se em aprendizagem e crescimento pessoal. Qualquer atividade, seja ela qual for, onde se usufrui do percurso e da meta, com a dose certa de desafio, alimenta o nosso ser. Neste artigo, retomamos o tema Motivacao. Ha epocas em que o trabalho dentro de uma empresa flui de tal maneira, que parece que ele tem vida e espiritos proprios. Todos trabalham juntos como se lessem a mente um dos outros, cada um sabendo o proximo movimento do processo. Este tipo de trabalho e comum em equipes esportivas de alto desempenho na qual a coordenacao e um fator essencial, por exemplo, em competicoes de revezamento de atletismo. Na prova de revezamento, ha uma area para a troca do bastao na qual o competidor o entrega ao proximo, para a outra parte da corrida. Nesta fase, para que a equipe nao perca tempo, e necessario que o competidor que espera o bastao inicie sua corrida no momento certo e na velocidade certa e consiga coordenar de maneira exata a passagem do bastao. Nao importa o quao bom o corredor seja se neste momento ele deixar cair o bastao ou nao coordenar com o colega o movimento.Este fluxo regular, quase intuitivo, mostra o poder da cooperacao e do trabalho em equipe. Tal experiencia de trabalho em equipe leva tempo e necessita de pessoas que gostem do que fazem e saibam
como faze-lo. O fluxo ideal de trabalho tambem exige um verdadeiro relacionamento entre os integrantes da equipe e, um relacionamento verdadeiro so ocorre quando todos se conhecem, se respeitam e preocupam-se uns com os outros.E qual o papel dos gerentes no desenvolvimento deste tipo de trabalho em equipe? Por que na minha empresa os funcionarios nao trabalham desta forma? E por que eles nao querem? Peter Sholtes no Manual do Lider aborda de maneira simples e extremamente inteligente esta questao. O autor afirma que e funcao dos gerentes ajudarem esse tipo de trabalho em equipe a se desenvolver e a se sustentar, criando um ambiente em que esse trabalho possa florescer. Quando os gerentes nao entendem os sistemas, o fluxo ideal de trabalho e a importancia do trabalho em equipe e dos relacionamentos no local de trabalho sao passiveis de fazer coisas geralmente inconscientes e normalmente munidos de boas intencoes que conturbam o trabalho em equipe e o fluxo ideal de trabalho. Sholtes cita em seu livro Flow de Mihali Czikszentmihalyi (1990) que oferece um grafico sobre as condicoes que criam e sustentam o fluxo de trabalho ideal dento da organizacao.O desafio para o gerente nas organizacoes e manter sua equipe dentro do canal de fluxo. O gestor deve manter um nivel adequado para evitar o tedio. Muitas pessoas sentem-se muito desmotivadas quando sao alocadas para a realizacao de tarefas que tem grau de desafio muito abaixo de seus niveis de habilidade. O lider da equipe deve buscar elevar o nivel de habilidade de seu time para evitar a entrada na faixa da ansiedade, na qual o desafio e maior do que a habilidade. A medida que a equipe evolui o gerente deve ficar atento a maneira pela qual ira aumentar o grau de desafio e habilidade, para que ela seja capaz de alcancar resultados mais elevados com o passar do tempo. A ausencia de desafio, por melhor que seja a equipe, provavelmente ira leva-la a perder a harmonia do fluxo de trabalho.
imprimir o comprovante de inscricao.O cadastro nao garante a vaga no curso pretendido, pois o candidato ainda passara por um processo classificatorio. E imprescindivel que o aluno tenha CPF proprio. A inscricao podera ser anulada caso o candidato informe o numero indevido. O abandono do Ensino Medio tambem implicara na perda da vaga. E de responsabilidade dos pais, ou do estudante, se maior de 18 anos, garantirem o tempo necessario para o deslocamento entre as instituicoes de ensino.O aluno contemplado com a vaga devera comparecer a instituicao que ofertara o curso tecnico, munido dos documentos necessarios para a realizacao da matricula, dentro do prazo estabelecido. O resultado, previsto para o dia 12 de julho, sera divulgado no site da Seeduc. Em caso de vagas ociosas apos o periodo de matricula, serao chamados os alunos inscritos, por ordem de classificacao, ate o preenchimento das oportunidades. ATIVIDADESDATAS PREVISTASInscricao06/06/2013 a 30/06/2013Divulgacao dos Resultados (site)12/07/2013Periodo de confirmacao de Matricula15/07/2013 a 19/07/2013 FONTE: http://www.rj.gov.br/web/seeduc/exibeconteudo?article-id=1616760
A Secretaria Estadual de Educacao abriu 1.230 vagas para 10 escolas de Ensino Medio Integrado a Educacao Profissional. As inscricoes para a 1a serie estarao abertas a partir das 10h e vao ate o dia 20 de setembro.Um das unidades e o Nucleo Avancado em Tecnologia de Alimentos (Nata), que funciona no Colegio Estadual Comendador Valentim dos Santos Diniz, em Sao Goncalo, na Regiao Metropolitana. Os alunos estudam em horario integral, das 7h as 17h, e se formam como tecnicos em panificacao e laticinios. Outra unidade tambem bastante disputada e o Nucleo Avancado em Educacao (Nave), no Colegio Estadual Jose Leite Lopes, na Tijuca. La os jovens obtem diploma de tecnicos em Programacao de Jogos Digitais, Roteiro para Midias Digitais e Geracao de Multimidia. Ha vagas tambem para os cursos de Administracao, Edificacoes, Informatica, no Centro Interescolar Miecimo da Silva, em Campo Grande.A selecao dos candidatos sera feita por meio de uma prova objetiva de Lingua Portuguesa e Matematica e uma redacao. Os dois exames, eliminatorios e classificatorios, serao aplicados do dia 13 de outubro. Podem concorrer as vagas estudantes que concluiram o 9o ano do Ensino Fundamental em escolas publicas e particulares.A preferencia, no entanto, e para alunos das escolas estaduais. Do total de vagas, apenas 5% sao reservadas para estudantes vindos de escolas particulares. Outros 5% serao destinadas a alunos portadores de deficiencia, desde que nao haja incompatibilidade com o curso.Essa modalidade de ensino une a formacao geral ao aprendizado tecnico, de olho no mercado de trabalho. Os estudantes sao encaminhados a estagio ao final do curso e muitos sao aproveitados por empresas.Estudantes farao provas objetivas de multipla escolha e uma redacao As oportunidades sao para as seguintes unidades: Colegio Estadual .E. Jose Leite Lopes (Nave - Tijuca); C.E. Comendador Velentim dos Santos Diniz (Nata Sao Goncalo); C. E. Erich Walter Heine (Santa Cruz); C.E. Chico Anysio (Tijuca); C. I. E. Miecimo da Silva (Campo Grande); C.E. Circulo Operario Campus Inmetro (Xerem); Ciep 449 Governador Leonel de Moura Brizola (Charitas - Niteroi); Ciep 117 Carlos Drummond de Andrade (Comendador Soares Nova Iguacu); C.E. Hebe Camargo (Pedra de Guaratiba); e C.E. Hispano-Brasileiro Joao Cabral de Melo Neto (Meier).Poderao concorrer alunos nascidos entre 1o de janeiro de 1998 e 31 de dezembro de 2002, e que estejam concluindo ou ja tenham concluido o 9o ano do Ensino Fundamental ou a fase 9 da Educacao de Jovens e Adultos (EJA).A selecao constara de prova objetiva e redacao, ambas marcadas para o dia 13 de outubro. Por Maria Luisa Barros / Jornal O DiaFONTE: Jornal O Dia
Parcerias com o SESCSinfonia NordestinaTrovadores PARCERIAS COM ESCOLASSAO FRANCISCO DE ASSISProfa.: ItamaraPARCERIA : BALLET DEBRET Prof.:a Walnice XavierAMA SE MAIS O QUE SE CONQUISTA COM ESFORCO. Benjamin Disraeli. Hoje e o dia de pascoa. Dia em que judeus comemoram a saidado Egito e seu renascimento como povo libre. Dia que os cristaos comemoram aressureicao de Cristo e seu renascimento frente a morte. Pascoa, Pessach epassagem ... Eu passo na minha vida um enorme periodo de passagem ... e a cada dia para mim fica mais evidente que escrever e preciso para mim ... embora nem sempre eu escreva de forma precisa.E durante todo o feriado de Pascoa, eu refleti muito sobre oque fazer com isso aqui ... BSvox.BlogsSpot.com ...meu reino, meu espacoSinceramente, nao sei o que fazer ... continuar a escreveraqui (renasce-lo), ou abandonar para sempre esse reino fantastico ... confessoque me sinto envelhecido para continuar e excessivamente patrulhado a ponto de perder toda a espontaneidade que me era caracteristica. (infelizmente, ha pessoasdemais que ja sabem quem e a pessoa por tras do personagem, e nao conseguementender que isso aqui foi e e um exercicio quase literario e nao autobiografico, embora as vezes se aproxime muito... mais isso acontece com qualquer escrito)Ontem descobri que estava como blog favorito, na pagina deum rapaz que me adicionou meses apos minha ultima postagem e me doeu ainda maissaber que nao ha forma de eu cancelar isso daqui sem abandonar todos aquelesque acompanhavam meus textos ... e me sinto miseravel por isso ... Ao contrario que os textos possam demonstrar, eu nunca fui oas da criatividade, em especial, para criar nome, nicks e personagens.Narrativas e Cronicas me saem um pouco mais facilmente ... Sem decisao, encerro o texto de hoje, me perguntando: Escrever me e preciso e precioso, mas renascer me e preciso?Vox Beijos, Vox Vox Ontem, apesar de pela manha ter sido seguido por um mocoilo no bairro da Aclimacao, venci meus medos do tamanho da cidade, do excesso de carros, do metro e fui fina para a Av. Paulista.Andei muito, com ha muito nao andava ... a maior parte das vezes foi meio sem destino, apenas observando as pessoas, os predios e o movimento ... mas totalmente fazendo nada ... isso e muito bom, revigorante...Fico a me perguntar: Porque sempre temos que ter uma razao para tudo que fazemos, muitas vezes temos que simplesmente sentir e isso basta ... ou ao menos deveria bastar ...Sentimentos na maioria das vezes sao irracionalizaveis ... por isso sao sentimentos, se nao seriam argumentos, entao e perda de tempo pedir que alguem explique o que sente ... #FailOntem, pensei varias coisas, depois de 2011 e inevitavel, venho repassando toda a minha vida a limpo, para mim mesmo e nao para ninguem ...Foi interessante observar que na minha vida Sao Paulo sempre teve um papel de revigoramento, e paradoxal que todo esse caos me acalme e me ajude a retornar ao eixo ... nao que isso tenha acontecido dessa vez, mas a verdade e que saio daqui melhor do que cheguei ...Cheio de duvidas, questionamentos e com poucas certezas,
mas certo de que algumas coisas na minha vida tem que mudar e nao podem voltar a ser como eram e outras nao podem acontecer nunca mais ...E duro olhar no fundo dos olhos de BsVox e perceber um grande sentimento de tristeza, decadencia e fracasso sem um nota sequer de elegancia ... algo como o trem da historia andou e aparentemente ele ficou parado em uma das estacoes ... #FAIL
Homens sao de Marte ... da Arte de se Dar ou nao se Dar...Vi o filme Os Homens sao de Marte e e para la que eu vou... uma comedia nacional com a Monica Martelli ... Eu queria muito dizer quegostei ... #SQN ... so que nao ... depois de ficar quase duas horas no cinema,sai com a impressao de que o filme todo se resume a dar ou nao dar no primeiroencontro ...e que isso determina a sina do relacionamento ... Ela sai com muitos caras e todos da no primeiro encontro e nao da certo, da vez que ela sai com um e nao da no primeiro encontro as coisas parecem dar certo ... o filme e um amontoado de cliches sem fim, tambem acheia atriz protagonista meio sem sal .... mas quem sou eu para criticar ...Acredito que eu ja devo ter falado aqui em algum momento sobre essacrucial questao dos relacionamentos heteros ou gays , Dar ou nao dar, eis aquestao ... No mundo hetero essa questao costuma assombrar as mulheresque ficam com medo de parecer facil ou galinha, para o homem tudo e sempre umbonus ...No mundo gay, arrisco a dizer que para quem busca umrelacionamento, independente da sua posicao no jogo, (A, P ou V), fazer ou naofazer no primeiro encontro e sempre uma decisao dificil ... Querer no primeiro encontro pode ser paradoxalmenteinterpretado como um sinal de interesse e desinteresse ... quer logo e naohavera um segundo encontro ... ou quer logo porque me acho sexy... e outrastantas interpretacoes negativas possiveis.Quando se quer algo mais que uma noite, sexo deve serdeixado mais para frente? ... Sexo bom euma questao de construcao de intimidade entre o casal ou uma questao decompatibilidade imediata? ...Quando falamos de relacionamentos, milhares sao as perguntase poucas sao as respostas absolutas ou minimalistas em sim ou nao. Esqueca tudo aquilo que ja te disseram sobre felicidade ... e tudo mentira ... a felicidade nao esta no outro, no dinheiro, no carro, no emprego, no casamento ou na familia ... a felicidade vem de dentro ...Os toscos mais antigos diziam:A Felicidade vem do buchoNada rivaliza com uma boa comidinha, nao e? ... (risos!!! Ambiguidade 1!!!)E mais qualquer comidinha sem graca pode ser apimentada por uma boa companhia (ambiguidade, idade, dade !!! 2) e sera uma comidinha mais feliz ...Bingo!Ha dias uma tristeza sem fim, salpicada por flashes de angustia, melancolia e algumas lagrimas me invadiu ...Decidi sair para jantar uma boa comidinha ... e testar a tese do buchoConvidei a pessoa mais alegre e agradavel que conheco, confesso que apesar dos quilinhos a mais, ainda a acho muitissimo sensual, daquele tipo que vai bem em qualquer comidinha (ambiguidade, idade, idade!!! 3) e a convidei para jantar ...Fomos ao nosso restaurante preferido ... Sobram mutuos elogios: aos cabelos ja grisalhos, ao olhar 43, a barriguinha balzaquina que insiste em ficar com uma pochete ...Gargalhamos ao recordar nosso passado de divas luxuriosas ... cantarolando cancoes da Sylvetty ... baixinho e claro!Fizemos olhar de cachorrinho perdido...Claro que respingou molho shoyo em tudo ... e uma fina
camisa de seda foi a obito ... choramos por ela e tudo mais ... (esse foi o momento mais triste da noite)Depois sentimos aquele gozo que so conhece quem se permite saciar o mais animal de seus instintos:A FOMEDepois de comer 400 sushis ... tenho a certeza que a infelicidade tambem pode vir do bucho ...Apesar dos pesares, BsVox e a mais agradavel dentre as agradaveis companhia, minha parte mais libertaria, alegre e criativa ... que as vezes ate me assustaNao posso atestar que a felicidade vem do bucho, mas tenho certeza que a felicidade vem de dentro, mora em cada um de nos, basta deixa-la fluir ...Sigo para casa, ja com uma leve vontade de vomitar, mas sereno de que terei a minha companhia ...Vox Beijos,VoxVox
E engracado. Nascer para Morrer e o destino de tudo quetenha vida e tambem de certas outras coisas como relacionamentos, falo derelacionamento em sentido amplo, nao so pegacao (pegacao e uma dessas coisasque nasce para morrer). A rainha BethVoxse recusa a aceitar isso. Aqui no Reino de Vox, as coisas sao feitas paradurar. Declara a Rainha da sacada de seu palacio ainda parcialmente destruido.Mas fato e que vida nao e como eu ou a rainha gostariamos. Ter mais de trinta, te forca a entender que a vida e o que ee nao adianta espernear. Acho que e dentro desta logica que vem sendoreconstruido o Reino de Vox. E a reconstrucao e lenta e esta dificil pintartudo de Pink e continuamos a ser bombardeado de tempos em tempos. Na minhasegunda decada tudo parecia ser mais rapido de fazer e colorido como um arcoIris. Confesso que o comportamento de certas pessoas me faz pensar que agoratudo e em tons de cinza.Talvez eu seja aquele tipo de gay que ainda acredita emcontos de fadas, por isso criei aqui um Reino, com Rainha e tudo, talvez sejameu lado Drag. Nao, meu post nao foimotivado por eu terminar com alguem, mas sim por uma desilusao generalizada daforma como as pessoas estao ser relacionando hoje. Tudo se reduz a Facebook,whatsapp nao ha mais realidade. Como li em um grafite em BH. E preciso amar as pessoas como se nao houvesse Facebook. Eu nao consigo entender certas coisas e a faltade coerencia de certas pessoas, as pessoas mudam muito, muito rapido e na minhaopiniao para pior.Na Terra de Vox, nos relacionamentos sao cara a cara, comcalor humano e sinceridade. Eu ja cometi uns tres facebookcidios e estou aponto de cometer o terceiro.7 meses sem uma postagem, isso quase equivale a morte doblog, mas a verdade e que BsVox nao morreu, especialmente dentro de mim(provavelmente nunca morrera), continuo a escrever, mas em um tom que naocaberiam postar aqui. Talvez todo blog, nasca para morrer, mas BsVox insiste emcontinuar vivo. Confesso que cheguei a registrar outros dominios, mas naoescrevo. Carecem de personalidade, de estilo, de espontaneidade e de criatividade.Bsvox recusa-se morrer e eu recuso me mata-lo.Vox BeijosVox Recebi um video americano com a proposta de colher a opiniaode criancas a um pedido de casamento gay e outro lesbico. O video e muito legale para mim reforca a tese de que criancas nao nascem com preconceito. Ele eenxertado na cabeca dos pequeno. As reacoes sao surpreendentes.Eu vi o original em ingles, mas vou postar o com legendas emespanhol para facilitar para quem nao entenda ingles.http://www.youtube.com/watch?v=KDTEsJSkC3c Resolvi dar um tempo de tudo de Brasilia ...Em um movimento do tipo Matrix (sabe aqueles que a gente flutua em camera lenta no ar) BsVox resolveu suas passagens e de um dia para desembarca na capital paulista, a terra dos sonhos de todas bichas finas (aquelas que ganham mais de 2 salarios minimos).Ao desembarcar em Congonhas, DiCesar estava la, claro que nao era para me esperar, nao dei nem confianca e fiz a egipicia ... mas claro que me senti uma diva, com meu oculos tipo