thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
CONTACAO DE CURIOSIDADES SOBRE CABO FRIO LENDA DO SANTO INACIO DE OURO NA FAZENDA CAMPOS NOVOS CURIOSIDADES SOBRE A RESTINGA E O ALBANEIRO NA CURA DO CANCERSIGNIFICADO DA EXPRESSAO "SANTO DO PAU OCO" USADA PARA PESSOAS DISSIMULADAS PROFESSORA SELMA COM A TURMA 903 PRODUZINDO OS TEXTOS APOS A EXPOSICAO DA DINAMIZADORAA NOSSA OFICINA TEVE COMO OBJETIVO CONHECER CURIOSIDADES SOBRE A HISTORIA DO NOSSO MUNICIPIO,PROMOVER A LEITURA COMPARTILHADA EM GRUPO E IDENTIFICAR OS MOTIVOS PELOS QUAIS TEREMOS FERIADOS SEGUIDOS ALGUNS ALUNOS ASSIDUOS DA SALA DE LEITURA INCUMBIRAM-SE DE AJUDAREM A CONFECCAO DO MURAL DE INCENTIVO A LEITURACONFECCIONAMOS FUXICOSRECORTAMOS TECIDOSMONTAMOS O MURAL MURAL FINALIZADO FESTA DOS ANIVERSARIANTES DO TRIMESTRE COM CONFECCOES DE CARTAZES E INTEGRACAO DA TURMA TURMA 602 HORA DE APAGAR A VELINHA TURMA 603 FOI UM SUCESSO O DIA DA CULTURA NA NOSSA ESCOLA JULIANA E INGRID DECLAMARAM O POEMA CANCAO DA PRIMAVERA DE MARIO QUINTANA A INTEGRACAO FOI TOTAL FUNCIONARIA E ALUNOS UNIDOS PARA ACONTECER ALUNAS PRODUZIDAS PARA O DESFILE PROFESSOR MARCIO E A DINAMIZADORA ABAYOMI BONECAS FEITAS SEM COSTURAS MASCARAS DOS DIAS DA SEMANA PROFESSORA ELVIS PALESTRANDO SOBRE NAMORO,NOIVADO E CASAMENTO THIAGO EX ALUNO FOI MAQUIAR OS MODELOS AS ALUNAS ESTAO RECITANDO UM JOGRAL PRODUZIDO PELA TURMA 903 NAOFICINA DE ACROSTICO AS ROUPAS E FIGURINOS REPRESENTANDO A DIVERSIDADE AFRICANA RENILDA CHEIA DE CHARME NA PASSARELA PROFESSORA CRISTIANE DESFILANDO COM SEU MODELITOTIVEMOS POESIA,PALESTRA E DESFILE DA CONSCIENCIA NEGRA A NOSSA FESTA FOI UM SUCESSO Cansei. Cansei de ser eu mesma. Esse final de semana eu queria ser outra pessoa. Queria sair do meu corpo, da minha cabeca, dos meus pensamentos e das minhas historias e simplesmente viver outra vida. Nao por arrependimento. De jeito algum. Apenas por cansaco. Uma vontade louca de deitar na cama e descansar de ser tudo que a gente e obrigada a ser todo dia, desde o momento em que acorda ate o instante em que vai dormir. Queria trocar o salto alto por uma sandalia baixinha, a escova do cabelo por cachinhos soltos ao vento. A roupa de escritorio por uma coisa qualquer feita de algodao, daquelas que da vontade de nem tirar mais. Ah... queria escrever cartas e posta-las todas no correio. Pintar um vaso de ceramica. Cuidar da horta. Tomar banho de rio ao inves de piscina. Andar de jangada. Sentar num galho de arvore e jogar conversa fora com uma amiga. Hum...sabe de uma coisa ? Decidi. Vou ser feliz as pampas ! A ultima coisa boa que me lembro ter feito foi uma viagem aos Estados Unidos em Outubro de 2009. Mas ate essa lembranca terminou com a triste noticia de que meu pai estava na UTI e a volta se tornou uma correria desesperada. Desse dia em diante, 08 de Outubro, nada mais foi igual. Meu pai passou 46 dias na UTI e veio a falecer em 15 de Novembro. Foram dias dificeis. Eu sofria por ele, por mim e por todos. Encarar a si mesmo naquele estado, ver as esperancas indo embora dia apos dia, nao ter forcas para enfrentar a verdade, sofrer as limitacoes do seu estado clinico em
sa consciencia... Tudo isso contribuia para que aqueles fossem os ultimos dias de vida do meu pai. Me preoupava com o estado de meu irmao e minha mae. Me preocupava por deixar meu marido e minha filha sem o assistencia. Me preocupava nao poder fazer muito alem de embarcar na fantasia de melhora do meu pai e nem conseguia imaginar a vida sem ele. Vivemos tantos segredos, tantas meias palavras, tanto subterfugio, que eu sabia que depois que ele se fosse, a vida seria de muitas surpresas, muitas descobertas...E assim foi. O mundo sem o meu pai era totalmente desconhecido para nos. E um tanto amedrontador.No meio deste cenario, mudei de Estado, cargo na empresa, casa, meu marido demorou 7 meses para conseguir nos acompanhar e nos descobrimos gravidos da nossa segunda filha. Esta sim foi uma boa noticia mas tambem trazia uma carga impressionante de sentimentos que, junto com todo o resto, quase me enlouqueceu. Neste periodo, confesso, nao segurei a onda. Foi dificil, os nervos ficaram sempre a flor da pele, uma vontade louca de gritar, de me esconder, de parar tudo. Chorei, as vezes muito alto, outras vezes bem baixinho, mas foram muitas vezes. Perdi o sono, o humor, a forca, as energias, a certeza, a seguranca e ate a vontade. Parte disso eu ainda nao reencontrei, mas eu tento, todos os dias...Minha gravidez foi complicada mas acabou bem. Minha filha, linda, nasceu na vespera do meu aniversario, no dia que meu pai passou a vida dizendo que foi o dia que eu nasci. O parto teve complicacoes que foram contornadas. Hoje, ja com 3 meses, ela esta otima, saudavel, feliz. E eu tambe, pelo menos sobre ela. Por ela, recuperei algumas certezas, mas ainda faltam algumas. Tenho certeza de que poderia estar em melhor condicao geral para ser uma boa mae, mas ainda me faltam forcas para ser mais de que tenho sido, fazer mais do que tenho feito. Tenho me arrependido do que digo, do que faco e especialmente do que sinto. As vezes, quando e silencioso, eu consigo rever, refletir, impedir de seguir ou de acontecer. As vezes, quando e um acontecimento vivo, amargo o dissabor de nao ter podido nao falar, nao fazer e nao sentir. E um sentimento complicado e solitario. Nao tenho com quem ou para quem falar e falar comigo mesma tem me deixado louca. Entao hoje, depois deste ano confuso, complexo, incomum, funcionou como uma terapia. Preciso de outras, mas nao sei quando vou voltar a aparecer por aqui...
Sempre acreditei que estamos aqui de passagem, apenas por algum tempo, e que logo iremos embora. Por isso, esse tempo que temos nao deveria ser desperdicado com hipocrisia ou medos insensatos. Esse tempo precisa ser muito bem aproveitado. E foi exatamente isso que fiz. Comecei a aproveitar. Parei de "buscar" e comecei a viver. Pode parecer estranho, ou radical, mas tem para o momento atual me parece extremamente correto. Li uma parabola de uma indiana que procurava uma agulha na rua. Mas era uma agulha que ela perdeu em casa ! Quando questionada sobre isso, ela responde apenas que a rua e mais clara para ela procurar...E exatamente isso... Muitas vezes a gente nao se pergunta sobre o que esta procurando e mantem a procura como uma necessidade interior. O problema e que enquanto for assim, tenho a nitida impressao de que jamais encontraremos nada. A gente pensa que quer poder, prestigio, dinheiro... ate vermos gente que tem tudo isso e continua procurando. Outra pensamento e que a busca vem "de dentro" mas a luz para sana-la parece sempre estar do lado de fora e por isso buscamos assim... fora. Resolvi parar tudo isso e rever minhas inquietacoes, desejos e pensamentos, reestruturar a minha busca. Quem sabe o que eu buscava ja nao esta comigo ou bem mais perto de mim do que se poderia imaginar ? Quem sabe eu nao buscava algo de que nao preciso ? Olha, tenho andado intolerante com o mau humor. De saco cheio mesmo. Sem paciencia. Quando percebo um sinal de mau humor por perto, ja me sinto inquieta. Essa sensacao de desconforto com o mau humor me fez afastar de algumas pessoas que insistem em viver cultivando esse sentimento.Andei percebendo que algumas pessoas adoram o mau humor. E quase uma caracteristica incorporada. Um saco, se voce quer mesmo saber. Ate achei que estava sendo ma no pensar mas nao e nao. As coisas mudam, a vida melhora, as oportunidades aparecem e o mau humor permanece. Ai, desculpa, nao tem santo que ajude. E se o santo nao pode, quem dira euzinha, ne. Desisti mesmo. Mau humor, perto de mim, nem por decreto !! Sem esperar, sem pedir licenca, sem mandar aviso, uma sensacao de alegria me invadiu. Nao estranhei, nao me incomodou, nem me surpreendeu. Apenas aceitei e me permiti ser invadida, deixando que cada aspecto da minha vida fosse tomado por essa alegria.Ao meu redor as pessoas reclamam incessantemente. Ah, que impaciencia com isso ! Mas a minha alegria e tao intensa que abstraio e me transporto para algum outro lugar, algum novo pensamento que me sirva de escudo. Pouco me importam os problemas atuais. Sao todos iguais, os mesmos de ontem e de amanha. Estou absolutamente sem espaco para eles hoje em dia.Relendo textos antigos, percebi que ha dois anos me prometi mudar e, tristemente, nao mudei tanto quanto gostaria. Ou assim pensei. Ha dois anos, eu estava solteira. Hoje sou muito bem casada. Ha dois anos, planejava apenas uma viagem a Salvador, para rever a familia. Nos ultimos dois anos, eu e
meu marido fomos ao Chile, Argentina, Espanha, Franca, Italia... Nao fui a Salvador mas nossas familias vieram nos ver. Nao emagreci e nem engordei, o que ja e muito bom. Nao falta nada em casa, nem pao nem amor. No trabalho, so o meu nao mudou, mas a do meu maridou mudou muito, e para bem melhor. Perdi pessoas queridas, amadas; e ganhei pessoas novas, novos amigos, que rapidamente conquistaram um lugar importante no meu coracao.Dito isso, seria injusto dizer que nao consegui mudar. Mudei sim. Gracas a Deus. Gracas a mim, que permiti que tudo acontecesse; algumas vezes sem medo de nada, outras vezes com medo de tudo.Agora so falta um detalhezinho. Daqueles que sempre faltam, eu sei. E estou tao disposta a encara-lo hoje... Quero aproveitar essa onda de alegria para cuidar desse detalhe como ele merece : com inteligencia !Entao, me despeco deixando eu o meu aviso, o meu recado : peco licenca as contrariedades, adversidades, as dificuldades. Estou passando, sorrindo, na expectativa de amealhar mais uma mudanca. Oxala !
Lembram dos tempos de escola, lendo Descartes em O Discurso do Metodo, quando ele disse : "resolvi supor que todas as coisas que ate entao tinham entrado no meu espirito nao eram mais verdadeiras do que as ilusoes dos meus sonhos". Pois e. Os meus sonhos estao comecando a ganhar mais forma, mais textura, ser mais palpaveis. E nem vao pensando que fiz qq coisa diferente e especial. Apenas decidi assim. E olha, acreditem, decidir e o primeiro passo. Comecei este post fazendo uma pergunta mas preciso adiantar que antes mesmo de quaqluer resposta eu ja chorei. Chorei de cansaco, decepcao, tristeza, raiva. Chorei porque nao havia nada alem disso a fazer. Chorei porque a raiva me faz mal e guarda-la me faria ainda pior. Chorei porque depois de falar palavroes que eu havia me prometido nao falar mais, era a unica coisa que faria sentido fazer. Ate porque os palavroes agrediam o outro e eu nao queria agredir ninguem. Chorei em desabafo. Ponto final. Pandora, esta e a minha ultima carta. Pelo menos a ultima para voce. Estou achando meio exclusivista demais falarmos so as duas quando nada do que digo e sigiloso ou danoso. Tambem nao quero gritar minhas bobagens para o mundo. Mas se o mundo quiser ler, o que eu posso fazer, nao e mesmo ? E se o mundo nao quiser, nao perderemos nada.Por isso, Pandora, minhas cartas agora serao publicas. Nao fica triste. Nao muda nada. So o referencial...:) Ha tempos, quando decidi dar passos mais seguros em direcao ao que eu buscava na vida, as coisas comecaram a dar muito certo. E como se o universo, assim como dizem, tivesse de fato conspirado a meu favor. Nao por nada especial mas apenas porque quando estamos muito decididos, o universo fica mesmo sem escolha a nao ser concordar. Bem na vida pessoal e bem na vida profissional, estou agora me preparando para uma fase completamente nova : viver uma nova vida. A nossa primeira filha nasce em um mes e eu tenho me mantido bem serena ate aqui. Fico pensando na imensa responsabilidade de gerar,receber e criar uma nova vida. A experiencia de ser "embalagem" dessa nova vida ja tem sido curiosissima. E impressionante saber que aquele ser cresce dentro de voce e que de voce depende em tantos aspectos. Tudo interfere : o que voce come e deixa de comer, o que bebe e deixa de beber, o que sente e deixa de sentir, o que faz e o que deixa de fazer... Perceber essa vida crescendo dentro do seu corpo fisico e indescritivel. E se o sentimento ja e esse agora, como sera sentir essa vida nas maos pela primeira vez ? Como sera olhar esses olhos, sentir esse calor ?Poucas vezes fiquei tao sem saber quanto agora. Nao tenho respostas e nao aceito nenhuma que qualquer um tenha para me dar. E que eu acredito que essas emocoes sejam tao particulares que nao podem ser compartilhadas a ponto de esperar que se repitam igualzinhas.... E sabido que pessoas sao diferentes entre si e
que, sendo diferentes, pensam, agem, sentem diferente tambem. Estranhos sao diferentes. Amigos sao diferentes. Familia e diferente. Mas eu nunca tinha sentido a diferenca magoar tanto. Desta vez foi insuportavel pra mim.Me decepcionei com a educacao, e com a falta dela. Me decepcionei com as provocacoes, com as brigas, com a insistente discussao, a interminavel confusao, com a indiferenca, com a grosseria. Foi dificil ficar.Nao sou assim, mas me transformo nesse cenario, por fraqueza, por impulsividade, por sobrevivencia. E odeio a pessoa que sou neste meio. Gosto mais de mim longe daqui, onde consigo ser eu mesma. Detesto o clima tempestuoso, a nuvem negra que nao passa nunca... Me envergonho de alguns atos, de muitas atitudes e de quase todas as palavras. E nao da para conversar, para reagir e nem para virar as costas. Entao, o que me resta ? Apenas esse lamento silencioso que jamais sera lido.
Na Pop nao tem crise! Fazemos o possivel para que voce possa realizar o seu evento da forma mais criativa sem gastar muito! APROVEITE a promocao da semana:Entre em contato conosco e solicite ja o seu desconto: poppaperbox@gmail.com A querida Svetlana, que ja tinha feito o convite do aniversario de 1 aninho do seu filhote com a gente (veja aqui) nos procurou novamente para fazer o convite e o menu da comemoracao de suas bodas e do seu aniversario. Trata-se de um convite para uma festa no qual seriam comemoradas as duas datas. Deem uma olhada em como ficou. Faca o convite do seu evento com a gente. Envie e-mail para poppaperbox@gmail.comBeijos! Ola!!! 2015 ja chegou com tudo! Apos uma pequena pausa para recompor as energias, voltamos com muitas novidades e novos trabalhos para inspirar e para ajudar a sua festa ser o maior sucesso! Venham com a gente e vejam que bacana ficou o convite de 15 anos da Drielly!Curta nossa pagina no Facebook e receba as novidades em primeira mao!Beijos e ate a proxima! Ola!!!No mes de marco a Pop Paper Box comemora 4 anos na estrada e, para comemorar este momento tao especial preparamos uma super promocao para voce que esta organizando o seu evento e quer gastar pouco com um produto de qualidade para arrasar na festa!Sendo assim, adquira a identidade visual do seu evento por apenas R$290 e ganhe uma placa Instagram de brinde! Aproveite que a promocao e valida apenas durante o mes de marco!!!E o melhor: voce pode pagar com cartao de credito!!! Acesse nossa loja virtual e adquira ja www.poppaperbox.com.br Ola!!!Voltamos com uma super novidade para voces: nossa loja virtual esta de volta!La as compras podem ser efetuadas com cartao de credito ou boleto bancario para que voce tenha mais comodidade ao contratar nossos servicos!Alem do pagamento, teremos novidades como descontos exclusivos e promocoes. Nos acompanhem, cadastrem-se na lojinha e recebam tudo em primeira mao!Aguardamos a visita de todos <3www.poppaperbox.com.br Aproveite a oportunidade e encomende as suas caixas. Alem de presentear e usar em seu evento, tambem e uma otima opcao para organizar objetos em estantes e guarda roupa de maneira elegante!Envie um e-mail para poppaperbox@gmail.com e peca as suas :) Ola meninas!!!Aproveitem a oportunidade e encomendem ja o seu convite personalizado a partir de R$5,50* a unidade!!! Um super precinho para um convite bem bacana e com a sua cara!Para pedir o seu, basta enviar um e-mail para poppaperbox@gmail.comDe 20/08 a 08/09/15 quem encomendar 100 convites ganha de brinde 200 convitinhos individuais! APROVEITEM!!!*O valor dos convites ira variar de acordo com o modelo e acabamento escolhido. Plaquinhas divertidas sao o maior sucesso em qualquer festa! Entao, entre no clima e solte a imaginacao na escolha das frases para que voce e seus convidados se divirtam bastante e tenham lembrancas super divertidas de um dia tao especial!Curtiram? Para pedirem e so enviar e-mail para: poppaperbox@gmail.comNos sigam no Instagram: @poppaperbox E em nossa fanpage no Facebook: www.facebook.com/poppaperbox Ola!!!Em meados de 2014 a Daiana, do blog Realizando um Sonho, entrou em contato conosco para mais uma
vez desenvolver a identidade visual das suas Bodas de Trigo. Como sempre, e um prazer fazer parte de momentos tao especiais como este. Ela nos cedeu algumas fotos para que voces possam ver e se inspirar...Delicadeza e sobriedade na medida certa para deixar esta data ainda mais especial!O que acharam? Querem saber mais sobre as Bodas de Trigo da Daiana? E so clicar aqui.Super beijo e ate a proxima!
A Pop Paper Box possui papeis especiais para deixar o seu convite ainda mais bonito e elegante! O papel Aspen perolado, por exemplo, e ideal para dar brilho e requinte a sua identidade visual.Estamos com um super precinho para que faca seu evento sem crise! Entre em contato conosco e saiba mais detalhes: poppaperbox@gmail.com Vivemos em dias em que muitos se denominam ATLETAS de CRISTO, em que muitas pessoas fazem e dizem muitas coisas relacionadas a Deus.Uma grande quantidade da populacao se denomina ATLETA ou servo de Deus.E muito facil achar uma pessoa que se diz serva de JESUS CRISTO hoje, mas a grande dificuldade e e encontrarmos ATLETAS ou servos aprovados por JESUS.Devemos buscar conhecer ,viver a palavra de Deus e ter intimidade com Ele, afastar-se das maldades deste mundo se queremos ser verdadeiros ATLETAS aprovados por JESUS.Para isso precisamos : TER INTIMIDADE ATRAVES DO VIVER Se queremos ser ATLETA de honra na casa do Senhor nao podemos ter medo de confessar o seu nome e viver os seu ensinamentos. Devemos nos purificar, deixar as coisas, atitudes e pensamentos que nao sao provinientes de JESUS CRISTO. Para nos encontrarmos limpos, santificados e preparados para toda as circustancia do dia a dia, e estarmos abtos para realizarmos o proprosito de CRISTO. Se queremos ser vaso(Atleta) de honra e servo aprovado por CRISTO devemos agir coforme a sua propria orientacoes dada atraves de Paulo a Timoteo. 22 E voce, Timoteo, fuja das paixoes da mocidade e procure viver uma vida correta, com fe, amor e paz, junto com os que com um coracao puro pedem a ajuda do Senhor. 23 Fique longe das discussoes tolas e sem valor, pois voce sabe que elas sempre acabam em brigas. 24 O servo do Senhor nao deve andar brigando, mas deve tratar todos com educacao. Deve ser um mestre bom e paciente, 25 que corrige com delicadeza aqueles que sao contra ele. Pois pode ser que Deus de a eles a oportunidade de se arrependerem e de virem a conhecer a verdade. 26 E assim voltarao ao seu perfeito juizo e escaparao da armadilha do Diabo, que os prendeu para fazerem o que ele quer. Seja um verdadeiro ATLETA DE CRISTO.Viva nao apenas conheca.Rondinely G. Vieria A famigerada bola da Copa ja passou pelo UoD. Voce a viu primeiro aqui.A redondinha mais comentada (e maltratada) do momento, trouxe a revolucionaria tecnologia de oito gomos e muito o que falar: JABULANI, que significa celebrar no idioma Bantu isiZulu, apresenta design com inspiracao sul-africana e tecnologia radicalmente nova (os goleiros ja sabem disso). A informacao mais divulgada e que a bola permite um voo excepcionalmente estavel e perfeita aderencia em todas as condicoes climaticas.No video abaixo, uma explicacao sobre os gomos e o significado das onze linhas e cores (reparem que no comeco do video sao apresentadas as onze bolas que a adidas fez para as onze ultimas Copas). Com toda essa polemica rolando e importante mencionar que a FIFA tem sim (obviamente) normas para garantir que as bolas recebam certificados sob os mais altos padroes. Somente apos
uma serie de rigorosos testes a bola recebeu o selo de aprovacao da FIFA.(saiba quais sao os testes apos o jump e conheca a bola da final da Copa).1.) Teste de circunferencia (sim, a bola tem que ser redonda): Para calcular a circunferencia media, cada bola de jogo foi medida em 10 pontos diferentes.. Padrao de aprovacao da FIFA: 68.5 cm 69.5 cm. adidas JABULANI: 69.0 cm (+/- 0.2 cm)2.) Teste da esfericidade permanente: O diametro da bola e medido em 16 lugares diferentes e depois disso a media e calculada. A diferenca entre o maior e o menor diametro deve ser estar dentro dos limites mais rigorosos.. Padrao aprovado pelo FIFA: diferenca maxima de 1.5%. adidas JABULANI: diferenca maxima de 1.0%3.) Teste de absorcao de agua: Para o teste de absorcao de agua, a bola e pressionada e rodada em um container de agua 250 vezes e depois disso e pesada. A agua tambem sera medida antes e depois do teste.. Padrao aprovado pela FIFA: Absorcao da agua: Nao mais que 10% de incremento ao peso. adidas JABULANI: Absorcao da agua: 0 % de incremento ao peso4.) Teste do peso perfeito (420 445 gramas):Numa partida profissional hoje em dia sao utilizadas varias bolas. Todas elas necessitam desempenhar a mesma performance. A consistencia do peso e crucial. Se uma bola e muito leve ou muito pesada, ela podera se mover de maneira diferente no ar (faz sentido).. Padrao aprovado pela FIFA: Peso entre 402 a 445 gramas. adidas JABULANI: Peso 440 gramas (+/- 2 gramas)5.) Teste de retencao da forma e do tamanho:Durante um jogo comum, a bola e chutada aproximadamente duas mil vezes. (imagina na pelada da Praia Grande?) Entretanto, no ultimo minuto da partida, a bola precisa ter um desempenho identico ao do inicio do jogo. Para testar a retencao da forma e do tamanho, a bola e disparada contra uma placa de metal duas mil vezes em uma velocidade de 50 km . Depois do teste sao permitidas somente pequenas trocas na pressao do ar e no arredondamento e a valvula de ar e os pontos de costuras devem manter-se sem danos.. Padrao aprovado pela FIFA: 2.000 ciclos a 50 km por hora. adidas JABULANI: 3.500 ciclos a 50 km por hora6.) Teste de perda de pressao:Se a bola perde pressao durante o jogo fica dificil prever seu movimento e ela pode nao responder consistentemente, fazendo com que longos passes e trocas sejam praticamente impossiveis. Para este teste, a bola e inflada ao maximo e tres dias depois a pressao do ar e medida novamente. Ela nao deve ter perdido mais do que a porcentagem de ar especificada.. Padrao aprovado FIFA: Perda de pressao max. 20%. adidas JABULANI: Perda de pressao max. 10%Todos (ou quase todos) os dados deste post vieram diretamente da assessoria de imprensa da adidas.
metabolica a perda de peso pode diminuir o gasto de calorias do seu corpo. E isto naoe bom, porque seu corpo, entao, usa menos energia (calorias) para funcoes basicas num momento quevoce quer queimar mais. O exercicio acelera o metabolismo e evita a diminuicao do gasto energetico. Ajuda a controlar o apetite em quantidades moderadas, o exercicio fisico pode inibir o apetite. Auxilia na manutencao do peso em longo prazo se voce tem problemas com peso, o exercicio fisicoregular e o fato que melhor ira prevenir o ganho futuro e ajudar na manutencao do peso perdido. Fonte: http://www.nutricao-imc.com/atividade.htm