Nao tenho nada de bom na vida!Quando estamos investindo em nossos sonhos, podemos passar por momentos criticos, onde podemos ficar tao abatidos, desanimados e deprimidos que podemos distorcer toda a nossa realidade e afirmar: Nao tenho nada de bom na vida! Ou: Tudo o que eu sonhei e lutei nao da certo!Em psicologia chamamos de absolutismo: Tudo ou nada!1. A generalizacao do momento pode lhe fazer perder o brilho das suas conquistas!2. Cuidado com os pensamentos distorcidos!3. Agradeca as pessoas ao seu redor.4. Liste tudo o que foi conquistado ate hoje.5. Reconheca quem voce e.6. Busque reestabelecer o equilibrio emocional.7. Desenvolva uma escala de avaliacao nas areas da sua vida que voce precisa melhorar.Avalie numa escala de (0-10) o quao bem ou o qual mal a sua vida esta numa determinada area.Por exemplo: Na minha universidade, de 0-10 como considero eu quao mal estou? Isto permitira comparar coisas boas, outras muito boas, outras menos boas ou mas, e com isso nao colocar tudo o que tem numa avaliacao absolutista de tudo ou nada.#invistanosseussonhos#naotenhonadanavida#nuncadoucertonavida COMO ALIVIAR A SUA BAGAGEMMuito da sensacao de mal-estar provem de acontecimentos catastroficos, decepcoes, sentimentos de culpa, perdas, ressentimentos, frustracoes, injusticas, magoas, tudo isto vai-se acumulando em nossa bagagem tonando-se num peso dificil de transportar em nossas vidas. Se nao aliviarmos a nossa bagagem, se nao desfizermos de algumas coisas como os ressentimentos do passado, sentimentos de culpa. Se nao decidirmos perder algumas coisas ou simplesmente deixa-las, mesmo que no momento sejam cheias de significado, fatalmente se tornara impossivel carregar esta bagagem.Pode ser ate preciso pedir ajuda e nao caminhar sozinho com toda esta bagagem para nao desfalecermos! DEIXE O SENTIMENTO DE CULPADEIXE A IRADEIXE A COBICALEVE SOMENTE O ENSSENCIAL E NECESSARIOLEVE SEMPRE A GRATIDAO LEVE O PERDAOLEVE O COMPANHEIRISMO Como Aliviar a Bagagem (Como se livrar do peso nos ombros)COMO ALIVIAR A SUA BAGAGEMMuito da sensacao de mal-estar provem de acontecimentos catastroficos, decepcoes, sentimentos de culpa, perdas, ressentimentos, frustracoes, injusticas, magoas, tudo isto vai-se acumulando em nossa bagagem tonando-se num peso dificil de transportar em nossas vidas.Se nao aliviarmos a nossa bagagem, se nao desfizermos de algumas coisas como os ressentimentos do passado, sentimentos de culpa. Se nao decidirmos perder algumas coisas ou simplesmente deixa-las, mesmo que no momento sejam cheias de significado, fatalmente se tornara impossivel carregar esta bagagem.Pode ser ate preciso pedir ajuda e nao caminhar sozinho com toda esta bagagem para nao desfalecermos!DEIXE O SENTIMENTO DE CULPADEIXE A IRADEIXE A COBICALEVE SOMENTE O ENSSENCIAL E NECESSARIOLEVE SEMPRE A GRATIDAOLEVE O PERDAOLEVE O COMPANHEIRISMO#invistanosseussonhos#comoaliviarabagagem#realizeseussonhos Jay Moriarity ficou famoso aquele dia nao por conseguir pegar uma onda gigante, mas por que o adolescente de 15 anos decidiu realizar o impossivel! (Do Filme: Tudo por um Sonho (Chasing Mavericks)Esta disposto a fazer isto? Mesmo? Porque eu nao estaria!Este momento e unico e a sensacao indescritivel.Imagine um surfista indo pegar a maior onde de sua vida! Ele se preparou para aquele dia, sera a realizacao de um sonho, mas para isto tera que nadar ate a onda. Ele precisara usar tudo aquilo que aprendeu no decorrer dos anos e