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Oi queridos e queridas... (acho que a graaaande maioria que le e mulher, mas se tiver algum menino sinta-se cumprimentado!)Como prometi vim mostrar um pouquinho do que tenho me alimentado desde que descobri a sindrome e fui iniciada a paleo. Eu digo que sigo um estilo paleo por conta das diversas adaptacoes que tive de fazer no cardapio paleo para ele se adequar a minha vida, pois ele permite carnes vermelhas, gordas, alem de outras coisas que eu tenho passado muito mal se como, entao fiz de acordo com as minhas restricoes.O estilo paleo de ser nada mais e que #allnatural, ou seja,nao tem rotulos ou ingredientes que voce desconhece o nome, coma! Carnes, aves, ovos e peixes a vontade, inclusive com pele e as gorduras (eu nao posso, mas para quem pode se esbalde!), frutas pode tambem vale apenas lembrar de sempre combina-las com alimentacao ou gordura e nao sozinhas porque elas darao o nosso famoso pico de insulina o que aumentara a fome e a compulsao, combinar uma salada de frutas com abacate e coco por exemplo e uma otima pedida! Castanhas e gorduras boas como azeite podem tambem, saladas a vontade, verduras tambem, leites vegetais com excecao da soja tambem e oleo de coco :) Nao se pode: gluten (ou seja, trigo, pao de nenhuma especie, macarao de nenhuma especie, farinhas nem as integrais), lactose - a paleo de verdade nao libera lactose, ja algumas variacoes como a primal e lfch liberam entao eu vejo que devemos ver de pessoa para pessoa se ela se adequa bem. Meu marido por exemplo e um paleo que esta consumindo lactose e carnes gordurosas, linguicas caseiras, bacon e seus resultados tem sido INCRIVEIS, perdeu quase 4kg, foram praticamente 2kg por semana (ele abusou no fds e acabou regredindo um pouco mas ja cortou total a cerveja de fds pois ela foi a principal culpada, esta indo de vinho ou tequila pois dentre as bebidas ela e da menores calorias e se usa bastante gelo e limao voce consome muito menos)! Ainda vou conseguir um depoimento dele aqui..(timido que so ele), graos e leguminosas como feijao, amendoin, milho, ervilha, grao de bico e soja.Grande base da explicacao do porque dessa dieta funcionar sem precisar controlar tanto a ingestao de calorias ou respeitar com afinco o lema de 3 em 3hs e que por nao liberar nunca um pico de insulina, pois devemos comer sempre combinando todos os elementos e bastante gordura (no meu caso so uso as consideradas boas e vegetais abacate, amendoas, castanhas e coco) voce vai sentir sensacao de saciedade e energia por mais tempo e seu corpo ira aprender o que realmente e FOME, e nao o que e vontade de comer.Esse documentario e simplesmente ESPETACULAR!! GUARDEM E ASSISTAM nao irao se arrepender! Ele desafia o conceito de que emagrecer e apenas comer menos e se exercitar mais..e explica muitos de nossos vicios nos industrializados inclusive nos diet, light, zero gordura etchttps://drive.google.com/file/d/0Bxi76MMvNa4JUXVwNEQ5c0tFa3M/view?usp=sharing Aqui tem um resuminho meu, um pouco mais fina e meus musculos das costas voltando a dar o
ar da graca! Ovos fritos na ghee (manteiga clarificada fiz em casa muito facil, tem video aqui http://youtu.be/8cbI_FGe5dw )Meu sushi paleo, feito com guacamole e atum cru picados e enrolados em alga nori, Salada de frutas com doce de leite paleo (que e basicamente leite de coco muito bem batido com tamaras , deixe-as de molho em agua um pouco antes para amolocerem eu fiz 5 tamaras para uns 100ml de leite de coco, mas vai a gosto) Lula com tomate pelado, alho e acelga refogadosTilapia no azeite (minha companheira de todo dia) com pimentoes e cebolaAqui um bolinho quase paleo para matar a vontade de bolo - 1 ovo+2 colheres de oleo de coco+ 2 cs de cacau+ 2 cs de acucar de coco+ 3 cs de coco ralado + 1 cs de farelo de arroz tostado (essa parte nao e paleo mas li que e uma otima fibra para a sindrome entao estou usando) + 2 cs de leite e coco = 2min no micro, por cima leite de coco e geleia de frutas vermelhas sem nenhum aditivo ou adocanteAqui creme de abacate com leite de coco e kiwi - divino!!Meu churrasco, ja que nao estou podendo com carnes vermelhas ou gorduras comprei peito de frango em cubos grandes e coloquei muito tempero alho, azeite, limao, vinagre, paprica e depois espetei intercalando com cebola e pimentoes - FOI UM SUPER SUCESSO, podem fazer no churrasco que nao vao se arrepender!Isso e uma misturinha que como umas dez a doze vezes por semana, nao enjoo e e muito pratico! Coloco azeite na panela dai ponho a tilapia, quando ela comeca a dourar eu vou com a colher de pau e desmancho ela inteira, dai adiciono beterraba ralada, cenoura ralada, acelga e alho refogo tudo bem e como no meu pote querido que virou vicio comer nele e de colher ainda!! kkkkum lanche refrescante a tarde pode ser lascas de coco torradas no forno e algumas uvas italiaOu esse sorvetinho maravilhoso de morango, blueberry e leite de coco! Ah lembrem-se quando falamos em tudo natural isso inclui retirar inclusive o adocante viu pessoal?!! Eu tenho usado muito as tamaras para adocar pois quase nao tem sabor quando batidas mas adocam muuuuito ou raramente o acucar de coco (apenas em surtos de tpm), de resto e questao de treinar o paladar! Em termos de alimentacao tem sido assim: senti fome - barriga roncou MESMO eu como, sem controle de horarios ou calorias, apenas escolhendo bem os alimentos e dando preferencia a organicos. Alias eu achei ate um custo beneficio muito bom, uma vez que meus organicos estao durando quase o dobro do que os legumes "normais", nao sei a explicacao, talvez os agrotoxicos continuem agindo depois de colhidos mas e impressionante a diferenca da durabilidade! Uma coisa que e muito dificil e desacostumar o corpo a comer de 3 em 3hs, pois nos acondicionamos tanto a isso durante anos que sentimos a necessidade de comer mesmo sem termos fome, eu continuo com 4 a 5 refeicoes diarias, mas apenas 2 grandes o restante
sao pequenos lanches. O pessoal paleo costuma usar bastante o cafe com manteiga ou com oleo de coco pois da muita saciedade, eu nao posso com muito cafe entao ja usei um copinho mini com oleo de coco para testar e realmente sacia muito e fica gostoso (dentro do possivel ne pq cafe sem adocar e o mais dificil de todos pra mim) mas nao uso muito nao...Tenho mais um monte de coisa para falar sobre a minha cabeca....sobre viver a vida mais e se cobrar menos...sobre o jejum de cafe da manha estilo jejum intermitente....sobre meus treinos.....mas vamos deixar para outros posts :) beijinhos!!!
Feliz 2015!!!Esse final de ano e inicio foi sem duvidas o MAIS TENSO E DIFICIL de todos os 6 anos que estou aqui na Pousada, tivemos a maior lotacao em termos de pessoas de todos os anos e o menor numero de funcionarios presentes, minha gerente que ajuda muuuito teve problemas e se afastou justamente neste periodo, funcionarios faltaram, outros que tentamos contratar nao possuiam nenhum comprometimento, vinham num dia e no outro nao...No dia 1o de janeiro eu tinha 69 pessoas para atender na pousada, fora telefone e reservas e simplesmente NENHUM funcionario do periodo da tarde! Minha sindrome deu uma boa piorada com o stress, como eu ja imaginava mas nem pude me dar ao luxo de me sentir mal, era ela ou os hospedes para atender...Agora esta tudo retornando ao normal, consegui contratar mais uma funcionaria, minha gerente voltou e os demais estao se acertando e nao estao faltando mais...a ocupacao continua alta, porem o numero de pessoas e menor, a maioria quartos de casal ou no maximo 1 filho o que fica bem mais facil de administrar do que 4 pessoas por suite.Hoje e o primeiro dia que aqui sentada na recepcao consegui uma brecha pra respirar e escrever um pouco do que estou passando e de como planejo ficar em 2015...Queria explicar pra voces essa nova fase da minha vida mas sem desestimular quem esta em outra, mais radical, porque ja tive essa fase e julguei as pessoas como eu estou agora como preguicosas ou sem foco e hoje voltando atras sei que isso depende do foco que voce escolhe pra sua vida! Hoje meu foco e outro alem da estetica pura e simples, alem do sacrificio extremo para chegar no shape dos sonhos...Nao, eu nao deixei de treinar, nao estou gorda, nao estou comendo coxinha e coca todo dia, essa pessoa simplesmente NUNCA MAIS existiu desde que conheci os beneficios dos alimentos e da atividade fisica. Amo me exercitar e esses dias que tive de ficar afastada pelo trabalho insano de mais de 14/16hs por dia me deixaram chateada mesmo, gracas a Deus pude voltar em 1 semana e agora prefiro a hora do almoco (que estou tendo de volta) treinando se for esse o unico horario disponivel.A dieta eu sigo o estilo paleo (com alguns furos porque eu e o maridao nos damos essa epoca de temporada como nosso off, e tanto stress e cansaco que nos damos ao luxo de uma smirnoff ice, um vinho ou um japones fora de hora), realmente gluten esta totalmente fora do meu cardapio, frituras NEM EM SONHO, e de ficar de cama, carne vermelha e de porco tambem fora de questao, cerveja nem pensar.... Os queijos eu voltei a introduzir e se nao abusar posso comer. Frutas posso todas, legumes e verduras desde que nao muto escuras tambem posso tranquilamente. Peixe, ovo e frango all day every day!Nao controlo mais nenhuma caloria, nao controlo horarios e quantidades, apenas como o que eu posso comer na hora que sinto fome e estou me sentindo otima e o melhor: LIVRE!!
essa sensacao de liberdade que esse estilo me trouxe me fez IMENSAMENTE BEM!Perdi quase 3 kilos entre o Natal e Ano novo por excesso de trabalho e pouca comida, nao foi saudavel, eu sei e ja estou recuperando pois voltei a treinar e ter tempo de preparar minhas refeicoes...quanto aos treinos estou misturando alguns exercicios da Paulinha com algumas coisas funcionais e muito trx pq e muito pratico e rapido uma vez que, nao preciso de aparelhos nem pesos e facilita muito quando se tem bem pouco tempo pra treinar. Aero esta sendo andar que nem louca aqui na pousada o dia todo mesmo, servindo, atendendo, abrindo e fechando porta e etc. Assim que terminar o mes de janeiro planejo montar uma planilha de treinos com aerobicos novamente pra perder esses excessos que temos feito agora. Reveillon com mamaeNa verdade o tenho como plano pra minha vida daqui em diante e equilibrio, a balanca entre o saudavel e o que me faz feliz, porque sim, eu me sinto muito feliz tomando um vinho e comendo japones com meu marido, nao vou negar...nao vou negar que um pedaco de chocotone me faz mais feliz que um prato de alface, mas isso nao precisa ser a minha vida...ela pode ser 1 dia na minha semana, um respirar diante dos outros 7 dias de vida regrada e saudavel e isso nao me fara gorda, nao prejudicara minha saude e nao me fara diminuir meus anos de vida.A ideia e continuar desta maneira e planejar ser fit, ser saudavel, ter um shape ok e uma vida muito feliz! Essa e minha versao fit 2015.... QUE VENHA UM ANO NOVO, COM UMA NOVA ALMA, COMO NOVOS PLANOS, MAIS SERENIDADE E CALMA E CLARO...OS 3.0 BATEM NA PORTA ENTAO MATURIDADE AI VAMOS NOS!
Dirigido pelo polones Roman Polanski e baseado no livro de Wladyslaw Szpilman tambem polones, mostra as sencoes feitas aos judeus na Segunda Guerra Mundial. Wladyslaw Szpilman interpretado pelo ator norte americano que esta fazendo pela primeira vez o papel de um judeu Adrien Brody. Ele e um dos 400 mil judeus que viviam em Varsovia e tranferidos para o bairro Gueto na mesma cidade, onde foram separados de suas familias no caso de Wladyslaw Szpilman, em outros casos humilhados e rudemente mortos. O filme mostra a cidade de Varsovia tomada pelos alemaes. Alemaes rudes e maudosos e em meio a tanta agrssividade a suavidade e a sensibilidade de um pianista ( que foi muito convincente e estava muito a vontade nopapel). Enquanto ao resto do elenco nao ha queixas. O roteiro estava otimo conseguiu expressar bem a perseguicao dos judeus atraves da violencia, da crueldade com que se matavam os perseguidos e da generosidade atraves da ajuda alema para um simples judeu que esta se escondendo em meio aos destrossos da cidade, que por sinal a cenografia estava muito convincente._ Heloiza (Luna) Amo - te pelo simples fato de olhar para mim. Ah os teus olhos, quando os vi pela primeira vez ja sabia que ia te amar por muito tempo. Hoje sinto um frio no meu coracao, eu nao sabia que era tao triste estar sozinha. De baixo da coberta, maos gelados nao consigo dormir, nao consigo sonhar, mas os sonhos nao podem tomar o lugar do meu amor por voce. Quero aliviar esse aperto aqui no meu peito te vendo, olhando nos teus olhos, naqueles antigos olhos que andavam a me vijiar._ Luna O meu ultimo ano na escola Zulma do Rosario Miranda, vai ser dificil.Meus amigos, meus professores tudo vai mudar apartir de 2014, pessoas novas lugares novos. Irei sentir falta do Zulma dos meus amigos que conheco desde os sete anos de idade, mas sempre ireo visitar o meu colegio para matar as saudades. I love Zulma Eu so queriadeixar claro que eu gosto de voce e nao me pergunte o porque, mesmo queeu tentasse falar os motivos, eu nao saberia explicar. Nao saberiadizer o quanto me faz bem ter voce por perto. Nem poderia dizer o tantode espaco que voce ocupa na minha mente. Aquele tipo de amor que ocupatodo meu coracao, que me deixa sem palavras, que me deixa semrespostas, sem motivo, sem razao. Aquele tipo de amor que cada palavradita faz seu coracao acelerar, e te faz rir sem pensar, te faz atechorar. Eu decidi me entregar, apostar todo meu amor por voce, resolviaprender a te amar. Gosto de como voce me irrita e depois se preocupacomigo. Admiro tua infantilidade, e de como em um segundo voce se tornaa pessoa mais responsavel do mundo. Gosto de como mostra interesse pormim. E gosto de voce e nao me pergunte o porque, eu nao saberiaresponder. Voce e do jeitinho que eu sempre sonhei, do jeitinho que eusempre quis. Reverenciador Professor e aquele que nao ensina so a materia, mas ensina a viver. O professor e a peca
fundamental para o mundo, pois se nao houvesse professor, nem o mais sabio dos sabios seria sabio. Professor o unico profissional que forma todos os profissionais..........Obrigado a todos os professores, por serem o que sao continuem assim.... Parabens pelo seu dia !!_Heloiza
O filme o pianista, esta me parecendo muito interessante, pois fala sobre a perseguicao aos judeus, a cenografia esta sendo bastante convincente e realista, o roteiro esta me surpreendo a cada instante do filme e os atores parecem ter sentimento no papel e isso e otimo. _Heloiza Resenha Critica e a apresentacao do conteudo de uma obra, acompanhada de uma avaliacao critica. Expoe-se claramente e com certos detalhes o conteudo da obra para posteriormente desenvolver uma apreciacao critica do conteudo. Resenha critica e uma descricao minuciosa que compreende certo numero de fatos: e a apresentacao do conteudo de uma obra. Consiste na leitura, resumo, na critica e na formulacao de um conceito de valor do livro feitos pelo resenhista. A finalidade de uma resenha e informar o leitor, de maneira objetiva e cortes, sobre o assunto tratado no livro ou artigo.Novas abordagens, novos conhecimentos, novas teorias. A resenha visa, portanto, a apresentar uma sintese das ideias fundamentais da obra. O resenhista deve resumir o assunto e apontar as falhas e os erros de informacao encontrados, sem entrar em muitos pormenores e, ao mesmo tempo, tecer elogios aos meritos da obra, desde que sinceros e Detalhados A resenha e uma abordagem que se propoe a construcao de relacoes entre as propriedades de um objeto analisado, descrevendo-o e enumerando aspectos considerados relevantes sobre ele. Pode ser texto de origem opinativa e, portanto, reune comentarios de origem pessoal e julgamentos do escritor sobre o valor do que e analisado. O objeto resenhado pode ser de qualquer natureza: um romance, um filme, um album, uma peca de teatro ou mesmo um jogo de futebol. Uma resenha pode ser "descritiva" e/ou "critica". Para bem apresenta-lo, e necessario alem de dar uma ideia resumida dos assuntos tratados, apresentar o maior numero de informacoes sobre o trabalho: fatores que, ao lado de uma abordagem critica e de relacoes intertextuais, darao ao leitor os requisitos minimos para que ele se oriente quanto ao grau de interesse do texto-base. Mas e bom lembrar que resenha nao e um mero resumo, e mais que isso, deve apresentar mais informacoes e criar o interesse do leitor._Luna Fazem meses quenao te vejo, que nao falo com voce. Nao sei se voce esta bem, se estaestudando, se esta gostando de outro alguem ou se as vezes ainda sonhacomigo. Nada mais sei sobre voce, alem do que sobrou. Recentemente viumas fotos suas, o corte de cabelo ainda era o mesmo, o fisico, oestilo de roupas. Mas tinha algo diferente, eu sei que tinha, porem,como eu poderia explicar? Era algo no seu olhar castanho escuro, comose faltasse algo por dentro de voce. Era o formato dos tracos do seusorriso, como se tivesse perdido um pedaco de voce... Entao lembrei,talvez o que faltava, era o pedaco de voce que eu levei comigo, e naoconsegui te devolver. Caio Fernando Abreu. Notrimestre passado comecamos uma atividade avaliativa, que na qual osalunos substituiram o professor, cada equipe tem um tema da linguaportuguesa, e entre os quatro participantes, cada um tem que explicaralguma coisa, sendo alguma nova ortografia, uma curiosidade, entreoutras coisas...Tendo
cidade disse Victor.O secretario de Governo de Florianopolis, Gean Loureiro, ressaltou a importancia do show para a cidade, ja que levara o nome e as imagens da Ilha, no Dvd, para todo o mundo. Conforme Gean, a prefeitura garantira toda a seguranca do evento. Vamos disponibilizar onibus especiais para o local, alem de banheiros, limpeza, estacionamentos etc disse ele.Perguntados sobre os artistas que farao participacao no Dvd, Victor e Leo resistiram, mas depois acabaram revelando algumas das atracoes especiais: Nando Reis, Paula Fernandes, Thiaguinho e Zeze de Carmago e Luciano. De acordo com o empresario da dupla, ainda havera outros convidados que serao surpresa. Algo me diz que sera o maior show de nossa carreira disse Leo.O prefeito Dario Berger nao escondeu sua satisfacao em contar com os sertanejos para fechar as festividades do aniversario da capital. Anos atras, eu ja havia tentando trazer a dupla, no entanto problemas com a agenda nao nos permitiu a parceria disse Berger. Segundo ele, o Dvd, com a Ponte Hercilio Luz de fundo sera uma obra prima.O show da dupla Victor e Leo sera numa quarta-feira, dia 28 de marco, as 21h, na Beira-Mar Continental. O evento e gratuito e, a expectativa, segundo o prefeito, e que pelo menos 50 mil pessoas assistam a gravacao do Dvd.Fonte: Portal da Ilha.Acompanhe novidades sobre a gravacao do novo DVD de @victoreleo "Ao Vivo em Floripa" no site oficial CLICANDO AQUI.
filho cresceTrabalhando comoCarpinteiro,Amando aPalavra de Deus.Chegada sua hora:Deixa sua mae,O pai adotivoJa havia morrido,Para anunciarO reino de Deus.Diferente dos imperiosDeste mundo.Prega o perdao,O arrependimentoDos pecados,A nao revidarAs ofensas,A fazer-se humilde,A aceitar A vontade do PaiSem reclamar,Sem blasfemar.Esse Filho Se chama Jesus:Amou os pobres,Conversou comAs prostitutas,Com os cobradores de impostos,Curou os paraliticos,Os enfermos,Chamou para siOs mais humildesPara os tornarPescadores de homens.O pecado humano,No entanto,Nao o reconheceu.Ele podia tudoTer evitado,Mas foi obedienteA vontade do Pai,Entregando suaPropria vida.Zombado foi,Tratado comoEscarnio da humanidade,Foi despido deSua dignidade,De sua realeza,Chicoteado, flagelado,Torturado,Mas nos amou ate o fim.O nefasto demonio sorriuAo ve-lo morrer.Tudo foi sacramentado.O mundo do Mal Pensou ter vencido.Mas que amor e esse?Jesus RessuscitaAo terceiro dia.O ceu entraEm festa.O FilhoRealizou aVontade do Pai,Morreu numa cruz,Mas venceA temida morte.E esse eSentido de Nossa fe.Cristo RessuscitouDos mortos.Venceu nossos pecadosE nos redimiu.Jesus Ressuscitou:E o brado da nossa fe.O Filho ainda Nos diz:Estarei com vocesAte o fim dos tempos.Tende coragem,Eu venci o mundo.Que amor e esse?Renato Mendes31/03/2013
o amorAntes, primeiramente,Nos aproxima de Deus.Nao nos faz dEleNos afastar.Amar alguem,Construir comEsse alguem Um projeto de vida,Requer quererIr alem do obvio,Das sensacoesDe alegria comuns,Passageiras e fortuitas.Amar alguemRealiza em nossoDia-a-diaA felicidade pura, Simples e concreta,Embora ateAlgumas dificuldadesPossam darO ar da graca.Mas com serenidade,Sabedoria eCumplicidade Sao superadasAo seu devidoTempo.Ser felizRequer esforcoE empenho.Nao se eFeliz ao acaso.Mas antesDeve virO desejoDe assim ser.Todos temosNossas fragilidadesE, por isto,Alguma ouOutra vezIremos falhar.E natural.Assim precisamosDe alguemPara nos edificar,Fazer com queA gente erre menosE acerte mais.Ser felizNao e facil,Mas e maisSimples queOs nossos defeitosE preconceitos.Ser felizFaz bem a almaE ao espirito,Acalenta oCoracao doNosso bom Deus.Amar, ser feliz,Riquezaplena.
Manvelyan resolveu trabalhar com as imagens dos olhos dos animais demonstrando nas fotografias a versatilidades das cores, alem dos meros detalhes que so uma camera pode focar. O fotografo esta de parabens pelo trabalho com os animais.Confira abaixo essas fotografias geniais:Cavalo Cobra (albina) Gato(Siames)Jacare
Nada como ter uma imagem dequalidade em sua TV, mas para ter a melhor imagem e preciso ter uma boatecnologia integrada. Todas as pessoas conhecem ou ja ouviu falar da tecnologiado painel IPS. Como o mundo da tecnologia eavancado hoje em dia o mais indicado e a tecnologia do painel IPS isso porquepossui a melhor qualidade de imagem da TV, voce nao perde nenhum detalhe daimagem, alem de nao ter nenhum efeito fantasma, fora essas vantagens tem mais, todasas TVs possui um angulo de visao limitado, mas a TV com painel IPS o angulo devisao e de 178.Com tudo isso voce tera a melhorTV sem distorcao em qualquer imagem para voce poder apreciar a imagem exibidacom qualidade. QUER ESTUDAR CONOSCO EM 2017?FACA LOGO SUA RESERVA, NOSSAS TURMAS TERAO INICIO EM 01/02.VAGAS LIMITADASLIGUE: 84-33461339 ou 84-986025141 NESTE MES DE JANEIRO, TEREMOS MAIS UM LIVRO DE AYRTON TORRES: O LIVRO 1 DE GEOMETRIA PLANA.AGUARDEM! Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaa, hoje temos um motivo muito especial para comemorar, pois e nosso aniversarioooooooooooo. no dia 09 de Dezembro de 2007 nascia o Grupo Alianca. E apos 5 anos, (ainda bebe. rsrsrs) estamos aqui, mesmo enfretando muuuuuitas lutas,. mudancas, muitas vezes pensamos em desistir, mas Deus e fiel e tem nos fortalecido, afinal o nosos tema e: "Um ao outro ajudou e ao seu companheiro disse: Esforca-te!" Entao, precisamos continuar firmes e nao deixar que nada nos abale, continuemos no proposito de Deus para nos, certos de que foi ele que nos escolheu. Grupo Alianca adorando a Deus no culto da Virada em nossa igreja. Igreja Presbiteriana do Brasil em Campo Verde. Que em 2012 possamos louva-lo muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito. Grupo Alianca com os noivos Ellen e Zeno no dia muito especial pra eles...cantamos a musica "Isso e Amor" do Voices... Aguenta firme, nao desistaContinue a lutarAs crises e as dores acontecemMas chega uma horaAonde elas tem seu fim Se voce nao desistirE pra minha inspiracaoPra tambem permanecerFiel e firme Eu to contando contigoDeus ta contando com a genteO ceu inteiro se movePra ver a gente vencer Eu so peco ao meu SenhorQue entre bem na minha frenteE abencoe tua vidaE te faca tao felizAgarrado em Sua presencaCure as tuas feridasE te faca vencedorE te de a alegriaDe ver toda a tua casaDerramada aos Seus pes Bolinho pra comemorar o aniversario da Sandra 30/11 e da Hevelyn 01/12....mas essa ai foi em 2009. Grupo Alianca cantando no Culto de gratidao pelo aniversario da SAF e UPH da IPB em Santana. Nosso objetivo principal e adorar aquele que nos criou e nos escolheu!!!Jesus Cristo!Iniciamos cantando Voices, nosso repertorio inclui basicamente Voices.. mas tambem ja cantamos Grupo Ellas, Amigas....o importante e adaptar as musicas a nossa voz, Deus tem nos capacitado a ir alem e cremos que ainda existem muitos caminhos a seguir, de aprendizado e crescimento... Casamento da Elisangela e Moises no dia 05 de Setembro de 2009....cantamos a musica "Nao ha Palavras" do Voices. Despedida da Schirley do Grupo Alianca.....Familia Honorino!!amigos mais chegados que irmaos! Dus abencoe voces! Que neste Natal, familias se reconciliem e se unam para comemorar o verdadeiro sentido