Os 5 Niyamas sao as auto-observacoes:1. Saucha : pureza. Praticar o contentamento. Contentar -se com o que a realidade apresenta.2. Santocha : praticar o contentamento . Contentar-se com o que a realidade apresenta.3. Tapas: disciplina. esforco sobre si mesmo4. Svadhyaya: estudo das verdades espirituais.5. Iswara Pranidhana : oferenda de todas as suas acoes a Deus. Os 5 Yamas relacionam voce e o universo:1. Ahimsa : nao violencia. A pratica da nao violencia em todos os sentidos: nos pensamentos , nas palavras e nas acoes.2. Satya: verdade. Praticar a verdade e a sinceridade.3. Asteya: nao roubar . Nao nos apropriarmos indevidamente do que nao nos pertence.4. Brahmacharya : conservacao da energia . Saber lidar com a energia sexual.5. Aparigraha : praticar o desapego . Nao acumular bens desnecessarios a manutencao de sua vida. Asha significa oito e anga traduz-se como membros ou partes. As 8 partes do Yoga sao:Yama: grandes ensinamentos universais. Sao 5:Ahimsa: nao violenciaSatya: verdadeAsteya: nao roubarBrahmacharya: autocontroleAparigraha: Altruismo 2. Niyama: disciplinas pessoais. Sao 5:Saucha: transparenciaSantocha: ContentamentoTapas: Grande esforcoSvadhyaya: autoconhecimentoIshvara pranidhana: Fe em Deus. 3. Asana: postura. 4. Pranayama: Controle da respiracao 5. Pratyahara: controle dos sentidos. (paladar, olfato, visao e audicao. 6. Dharana: concentracao 7. Dhyana: meditacao 8.Samadhi: meta do Yoga, que uni o yogue a Deus. - Nova turma: Yoga Kids!Traga seu pequeno para iniciar o caminho do Yoga! A partir de 2 anos. Mais informacoes entre em contato conosco!Namaste! Beneficios dos pranayamas:* tranquilizam a mente , sossegando os pensamentos;* aumentam a capacidade pulmonar , fortalecendo tambem os pulmoes ;* oxigenam os orgaos e as celulas , inclusive os neuronios do nosso corpo;* levam prana (energia vital) ao corpo e mente.Vamos respirar! A palavra "Prema" significa "amor" em sanscrito. E e com esse sentimento e energia que criamos o espaco Prema Yoga.Temos aulas de Yoga para todas as idades, com turmas especiais para criancas, gestantes , terceira idade, Yoga Terapia Hormonal para menopausa, massagem ayurvedica e reiki.Realizamos aulas para pequenos grupos com uma variedade de estilos e tecnicas de yoga.Nao importa o seu nivel de aptidao, a sua experiencia com yoga, ou seus objetivos pessoais em praticar, oferecemos a aula apropriada a voce.Venha conhecer nosso espaco e faca uma aula experimental!Tel: 16-34131817.Namaste! Alongar como um cachorro, dobrar as pernas como um sapo... sentar ereto como uma vara...dar o bote como um jacare...ser alto como uma montanha...afastar os membros como uma tartaruga dormindo...nao ser como um navio que naufraga...Desta maneira as criancas sao estimuladas a fazer as posturas, desenvolvendo a forca, equilibrio, forca de vontade, sensibilidade e fornecer meios de conhecerem a si mesmas.A infancia e um processo de mudanca, fragilidade, e o yoga ajuda a passar por essa fase, de maneira mais serena e mais feliz :)Namaste ! function viewarClickThrough() {$("#gamepixel").append("");}; function viewarClickThrough() {$("#gamepixel").append("");}; Bem Vindo ao Meu Perfil!Para Ver Os Elementos Do Meu Perfil Veja No MENUAgora Vou te passar algumas informacoes do PerfilMSN:marcos_unitmu@hotmail.comOrkut:http://www.orkut.com.br/Main#Profile?rl=fpp&uid=12332264025975436859Mais Informacoes Veja no MenuRegras:Nao Chingue a Mim e Outras Pessoas*-* Explore a Vontade *-*Obs:Visites meu Bloogerswww.mvdownloadd.blogspot.comwww.hannah-montana-1-2-3.blogspot.comATENCAO: SE NAO QUIZER ASSISTIR AS VIDEOS CASSETADAS PAUSE TODAS Saude, resistencia e temperamento em primeiro lugar!Pastor Alemao: amizade