thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
que isso faca parte fundamental de quem voce e.Te ensinaram a chorar escondido, a esconder seus problemas e a sorrir sempre, mesmo durante os tempos dificeis. Te ensinaram a negar suas emocoes, a tentar enganar sua propria mente em vez de se aceitar como e e a fazer seus relacionamentos durarem o maximo possivel, mesmo que eles tenham se tornado toxicos e abusivos e o melhor caminho seria se afastar e desapegar de tudo o que ja foi e nao e mais. Te ensinaram que na amizade e no amor vale tudo e que se alguem te faz se sentir mal, o provavel e que a culpa seja sua, afinal, as pessoas so querem o seu melhor. Lembre-se: te ensinaram que voce precisa ter medo de fazer qualquer coisa que desagrade, mesmo que seja o melhor para si mesmo ou para sua saude mental ou vai morrer sozinho e quem e que quer ser sozinho em um mundo com bilhoes de pessoas?O que nao te ensinaram e que quanto mais voce muda para agradar os outros, mais voce se afasta de quem voce realmente e, da sua essencia, parte do seu espirito. Nao te ensinaram que quanto mais voce odeia a sua propria imagem e a sua personalidade, mais dificuldades voce vai ter de aceitar sua propria vida e entender que nem tudo o que e diferente, necessariamente, e ruim e que todos nos temos limitacoes que podem ser melhoradas, mas que algumas coisas nunca vao mudar e elas sao fragmentos de quem voce e.Nao te ensinaram a apreciar o silencio e a solidao e agora voce vive ansioso, esperando alguem que esteja sempre disponivel para te dar atencao e se sente mal em um mundo onde todos parecem fazer alguma coisa interessante e voce nao; te ensinaram a estar perto de qualquer pessoa, mesmo que elas nao gostem de quem voce e e estejam sugando suas energias. Nao te ensinaram que o amor e a felicidade comecam de dentro para fora e voce passou a vida inteira colocando esse peso nas costas dos outros, nao entendendo por que todos seus relacionamentos falharam e voce sempre esperou mais do que poderiam te oferecer. Te ensinaram a ser inseguro e a ter medo, ja que essas sao as principais formas de controle, seja no meio politico, religioso ou social afinal, e mais facil respeitar o que voce teme do que aquilo que voce ama. Te ensinaram a gastar mais do que voce tem condicoes, mas nao te ensinaram a ganhar. Te ensinaram a mentir e falar estou bem, quando furacoes e tempestades estavam dentro de voce.Te fizeram acreditar tantas coisas que voce foi internalizando dia apos dia, engolindo sapos enferrujados e venenosos. Te fizeram perceber que voce precisa mudar ou que nunca vai se encaixar no mundo; o que nao te mostraram e que existem milhares de pessoas como voce e muitas delas vivem bem do jeito que realmente sao. Nao te mostraram que voce pode brilhar sua propria luz, se aventurar a seguir sua propria jornada e, ainda assim, quebrar todos os
muros que construiram ao seu redor.Nao te ensinaram que o amor nao dura para sempre, mas que deve ser construido e cuidado todos os dias, como qualquer outro relacionamento ou arte e que esta tudo bem seguir em frente quando ja nao existe reciprocidade, afeto e respeito. Nao te ensinaram que e melhor estar perto de quem realmente gosta da sua companhia do que se deixar drenar pelo outro ou que voce nao precisa esconder os tesouros que guarda dentro de si, so por ter medo de como os outros vao reagir. Nao te ensinaram que os sonhos podem ser quase impossiveis, mas que em primeiro lugar e preciso acreditar e ter apoio, como qualquer outro trabalho, e que exigem planejamento, disciplina, lagrimas, suor e muito trabalho, nao apenas sorte e que, muitas vezes, voce vai ter que aprender a conciliar com tantas outras atividades e virar madrugadas quebrando a cabeca e tentando fazer acontecer.Tentaram te ensinar a encontrar o caminho do meio, mas voce nao quis escutar. Tentaram te mostrar que antes de mudar o outro, voce precisa aprender a cuidar de si mesmo e mesmo assim voce escutou pessoas que estao presas nos proprios ciclos anos apos anos. Tentam te ensinar que voce precisa se tornar a mudanca que quer ver no mundo. Tentaram iluminar os cantos escuros da sua mente, coracao e alma, mas voce acabou se deixando vencer pelas verdades prontas e inquestionaveis de livros empoeirados e pessoas manipulaveis com segundas intencoes. Tentaram abrir os seus olhos, mas voce nao quis remover os veus que cobrem seu rosto. Tentaram te mostrar que por baixo de nossas peles, somos todos iguais e que ninguem e melhor do que ninguem, mas o preconceito e odio continuam fortes como nunca. Tentaram te fazer acreditar nos proprios sonhos e voce achou que fosse bobeira. Tentaram te mostrar que o mundo pode ser melhor quando cada um faz a sua parte, cuidando do seu interior, em vez de impor suas vontades ao outro e o que o ego e pura ilusao.Nao te ensinaram que nunca e tarde demais para aprender a se amar e que embora sonhos nao sejam conquistados da noite para o dia, que muitos conseguiram quando outros jamais apostariam neles; que esta tudo bem ser voce mesmo, curtindo e abracando suas estranhezas, em um mundo em que todos querem estar nos holofotes e que enquanto voce teme ser quem voce e, alguem em algum lugar esta se inspirando na sua jornada. Nao te ensinaram que a vida e curta demais e que nao existe um manual de como viver e que cada pessoa precisa encontrar o seu proprio caminho. Nao te ensinaram que a natureza do ser humano e a imperfeicao e que esta tudo bem errar, se perdoar e aprender a perdoar o outro pelas coisas que eles nao entendem.Nao te ensinaram que existe um mundo dentro de cada um de nos e que esta tudo bem nao se encaixar no mundo do outro. Nao te ensinaram que todos nos precisamos sobreviver de alguma forma e que muitas vezes
precisamos estudar e trabalhar em areas que nao gostamos, especialmente em tempos de crises economicas e politicas, mas que nao precisa ser para sempre e que nada impede que voce continue cultivando suas paixoes no pouco tempo livre e mesmo que nao transforme em uma profissao, tenha o habito de fazer aquilo que faz sua alma vibrar e o coracao se encher de vida. Tentaram te ensinar que todos estamos sujeitos a inumeras construcoes e destruicoes ao longo de nossas existencias, que tudo e efemero, que aceitar a transitoriedade faz parte de quem busca viver em paz consigo mesmo e tenta alcancar o equilibrio.Se te ensinaram certo, te fizeram perceber que o meu mundo nao precisa ser igual ao teu e que isso nao te torna nem melhor ou pior do que eu. Se te ensinaram certo, voce vai saber levar para si as coisas que te movem e a desapegar das que nao te serviram. Se te ensinaram certo, voce vai entender que somos complexos demais para alguem tentar generalizar a existencia humana e que todos devemos questionar as verdades que nos ensinam e a desconstruir nossos proprios preconceitos.Te ensinaram muitas coisas erradas, nao significa que voce precisa continuar reproduzindo esses conceitos para a vida inteira e continuar incitando o odio e a violencia contra aquilo que e diferente de voce. Se te ensinaram certo, voce vai perceber que o autor deste texto e so um escritor sonhador, visto como um estranho por muitos e que assim como voce, esta sujeito a tentar melhorar um pouco a cada dia e que estas palavras nao buscam a perfeicao e estao desinteressadas de qualquer julgamento. Se te ensinaram certo, voce vai perceber que assim como voce, eu so sou alguem tentando buscar a felicidade e que minhas verdades, meu mundo e minha liberdade nao precisam ser iguais a tua e que nao importa quais professores, literalmente ou nao, tenham passado pelo seu caminho, mas todos estao sujeitos a falhar. Se te ensinaram certo, voce vai refletir sobre a propria vida e os caminhos que te levaram a ser quem voce e hoje. Nao te ensinaram que a vida nao e uma corrida ou um jogo em que todos os outros sao seus inimigos. Te ensinaram errado e nao ha prisao pior do que o olhar de julgamento do outro. Quebre suas correntes ou continue encarcerado, mas nao se esqueca que dentro de voce ha sempre um lugar de paz, onde esta tudo bem ser diferente."Veja bem, tem muita gente que depois de ler o seu texto aqui, pode buscar silenciar um pouco o mundo e se refugiar em algum lugar a sos, aprender quem sao e quem querem ser e fugir dos padroes que o mundo cria para todos nos. Nem todos aprendem isso em suas casas, muitos tem que aprender isso por conta propria, mas poucos enxergam essa outra opcao que temos. Por compartilhar um pouco do seu ponto de vista, isso pode fazer uma grande diferenca" comentario da leitora @rana_twinkiee no Instagram.*Ben Oliveira e escritor, blogueiro e jornalista por formacao. E
autor do livro de terror Escrita Maldita, publicado na Amazon e da serie de livros de fantasia jovem Os Bruxos de Sao Cipriano, disponivel para leitura gratuita no Wattpad, com mais de 50 mil leituras.
Olhar a realidade dos jovens, acolhendo-os com a riqueza de suas diversidades, propostas e potencialidades, assim propoe a Campanha da Fraternidade 2013, na qual focamos no primeiro informativo do ano, o de no 20.Santa Matilde, uma rainha, que tambem foi mae para o povo e para os pobres, mulher cheia de compaixao que dentro das possibilidades ajudou e influenciou a muitos, e a nossa "Imitadora de Cristo". Focando na juventude, as dicas de livros sao direcionadas para eles.A entrevistada desta vez foi Dona Zeza, a coordenadora da equipe de liturgia, que nos conta um pouco da sua historia na nossa paroquia, nos ajudando a criar a "Cara da Igreja".E para voce ficar bem informado, colocamos a programacao da festa de Sao Jose Esposo de Maria (Capela Corrego de Jenipapo) que comeca no dia 15.03 e vai ate o dia 23.03; assim como, a programacao da Semana Santa de Nossa Paroquia (de 24 a 31 de marco).Dicas, informacoes, formacao, noticias, diversao...Um informativo completo para voce! Acesse o informativo virtual aquiBoa leitura!Jackson LimaPASCOM E a Igreja e jovem. Ela leva em si o futuro do mundo e por isso mostra tambem a cada um de nos o caminho para o futuro. A Igreja e viva e nos vemo-lo: experimentamos a alegria que o Ressuscitado prometeu aos seus. A Igreja e viva, ela e viva, porque Cristo e vivo, porque verdadeiramente ele ressuscitou. (Bento XVI), as palavras do santo padre nos guiaram na preparacao da 17a edicao do informativo A Voz da Paroquia, e nos deram o subsidio para declararmos que podemos ser santos, sem deixar de ser jovem, pois, A IGREJA E VIVA, A IGREJA E JOVEM.O Encontro de Jovens com Cristo (EJC) foi o nosso ponto de partida, mostrando as caracteristicas desse movimento. Estivemos tambem na Paroquia Jesus Cristo Bom Pastor para mostrarmos a Celebracao da Juventude que ocorre uma vez ao mes naquela paroquia. Todas essas acoes tiveram o objetivo de impulsionar os jovens a evangelizar, sendo protagonistas de uma igreja onde a juventude faz a diferenca.Destacamos entre os imitadores de Cristo, Dom Helder Camara, o profeta da paz, o bispo dos pobres que soube atrair as atencoes de todos os que trabalham e sofrem em favor de uma sociedade mais justa, nao importa qual seja seu credo.Dentre as novidades temos as materias: A cara da igreja, onde os nossos entrevistados, que sao pessoas ligadas a nossa paroquia, com a sua historia nos ajudarao a construir a cara da nossa paroquia; e a nossa primeira entrevistada foi Carmelita Mariano, nossa secretaria. Alem disso, temos toda a programacao da festa da nossa padroeira desse ano que ocorrera de 17 a 21 de outubro e o lancamento da nossa Fan Page no facebook.Dicas, informacoes, formacao, noticias, diversao...Um informativo completo para voce!Acesse o informativo virtual no link:http://www.4shared.com/office/iNqVQIkj/Informativo_17_Setembro_Outubr.html?Uma boa leitura a todos!Jackson LimaPASCOM O Dia Mundial das Comunicacoes Sociais e lembrado neste domingo (12), data em que a Igreja Catolica celebra a Solenidade da Ascensao do Senhor. Por conta deste momento especial, o Papa Emerito Bento XVI transmitiu sua mensagem para o dia de hoje, com
o titulo: Redes sociais: portais de verdade e de fe; novos espacos de evangelizacao, que foi destacado na edicao de no 22 do informativo "A Voz da Paroquia".Com base no tema, apresentamos dicas de fan pages para os nossos leitores seguirem. E como tudo deve ter limite, assim como, o uso da internet e das redes sociais, a psicologa Morgana nos alerta sobre quando a internet se torna um vicio, nas nossas dicas de saude. Em relacao aos imitadores de Cristo, voltamos ao tempo de Napoleao Bonaparte e mostramos a historia de perseveranca e fe do papa Pio VII que instituiu a festa de Nossa Senhora Auxiliadora, na qual comemoramos em 24 de maio. A nossa entrevistada foi Beatriz Medeiros, uma das jovens de nossa paroquia que ira a Jornada Mundial da Juventude - JMJ no Rio de Janeiro em julho, que com a sua historia de dedicacao pela igreja nos ajuda a escrever mais um capitulo do "A Cara da Igreja". E em meio a comemoracao de 3 anos da PASCOM, foi apresentado o PASCOMtigo, o mascote da Pascom da Paroquia Santa Maria, que estara interagindo com os nossos internautas no facebook. Dicas, informacoes, formacao, noticias, diversao... Tudo o que esta acontecendo na Paroquia Santa Maria! Acesse o informativo virtual aqui Boa leitura! Jackson LimaPASCOM
um dos maiores milagres eucaristicos presenciados recentemente.Foi o chamado "Milagre Eucaristico de Buenos Aires", onde uma Hostia Consagrada tornou-se carne e sangue.No periodo do fato, o entao Cardeal Jorge Bergoglio, arcebispo de Buenos Aires, hoje Papa, ordenou que fosse enviado ao local, um fotografo profissional para registrar o acontecimento e nao permitir que tal fato se perdesse.Posteriormente foram conduzidas pesquisas de laboratorio, coordenadas pelo Dr. Castanon, onde tais estudos, mostraram que o material colhido da Hostia, era parte de um ventriculo esquerdo (musculo do coracao), de uma pessoa com cerca de 30 anos de idade, no qual a morte foi acarretada por golpes e espancamento. Os cientistas que fizeram a analise, so foram informados a origem do material, depois dos resultados prontos, e foram surpreendidos pois durante as pesquisas encontraram globulos vermelhos e brancos pulsantes, como se o material fora sido extraido de um coracao ainda vivo.Todos estes acontecimentos nos mostram a Palavra sendo concretizada: "E o verbo se fez carne", e nos mostra ainda o quanto Deus agiu na escolha do nosso atual lider.Que nesse Ano da Fe, possamos renova-la a cada dia, seguindo e crendo nos misterios de Deus.Para ver a materia completa, cliquem aqui.Agradecemos ao blog Voz da Igreja, pelo consentimento de publicar sua materia aqui.Paz e bem amigos.Lais AguiarPASCOM
A Jornada Mundial da Juventude (JMJ) e um eventointernacional, organizado pela Igreja Catolica, que reune jovens de todo o mundo, catolicos e de outras confissoes, presidida pelo Santo Padre. A Jornada Mundial da Juventude (JMJ), como foidenominada a partir de 1985, num encontro promovido pelo Papa Joao Paulo II em1984, e um encontro de amor, sonhado por Deus e abracado pelos jovens que continuama mostrar ao mundo o testemunho de uma fe viva, transformadora, mostrando orosto de Cristo em cada jovem. E com o intuito de mostrar esse testemunho,conversamos com oito jovens de nossa paroquia que participaram da JMJ 2013 enos ajudaram a escrever a edicao no 23 do informativo "A Voz daParoquia". E para nao perder o embalo desse mes de agosto, mesvocacional, nosso paroco destaca o que e vocacao e a diferenca entre vocacao eprofissao, em "Palavras do Paroco". Santa Clara na qual seu nome foiuma inspiracao dada a sua fervorosa mae, a qual revelou que a filha haveria deiluminar o mundo com sua santidade, e o nosso destaque nos "Imitadores deCristo".E para aproveitar o friozinho proporcionado peloinverno, destacamos tres livros em nossas "Dicas" para vocesdesfrutarem de uma boa leitura.Dicas, informacoes, formacao, noticias,diversao... Tudo o que esta acontecendo na Paroquia SantaMaria! Acesse o informativo virtual aqui Boa leitura! Jackson LimaPASCOM "Maria Santa e Fiel, ensina-nos a viver como escolhido", foi o tema com o qual os fieis refletiram durante os cinco dias de festa da nossa padroeira, Santa Maria Mae de Deus, e para um momento especial como esse, nada mais justo do que um informativo especial para relembrarmos e eternizarmos os momentos que vivemos nesses dias de festa. A edicao no 18 do informativo "A Voz da Paroquia" e todo dedicado a festa da padroeira deste ano. Resumimos tudo o que aconteceu nas celebracoes eucaristicas, nas procissoes da bandeira e da imagem, no momento cultural do jantar musical e da mostra de arte crista. Assim como, depoimentos dos padres convidados, detalhes das homilias, depoimentos dos paroquianos e de quem visitou a nossa paroquia pela primeira vez. No contexto da festa, destacamos a 6a Caminhada Sim a Vida que ocorreu no domingo (21), dia do encerramento da festa. Mais do que um informativo, uma lembranca para todos aqueles que participaram, contribuindo para a realizacao da festa de nossa padroeira. Acesse o informativo virtual aqui.Uma boa leitura!Jackson LimaPASCOM Ola povo de Deus, como vao?Duas semanas apos o encerramento da Festa da Padroeira em nossa paroquia, trazemos para voces um pouco do que foram os 5 dias de homenagens a Nossa Senhora.Com inicio no dia 17 de outubro, a Festa da Padroeira teve seu ponto de partida com a procissao da bandeira, saindo da casa de uma de nossas catequistas, a Edilene (mais conhecida como Nenem). Em um lindo andor e acompanhado por algumas dezenas de fieis, a procissao teve inicio pouco apos as 18 horas, com muita alegria, canticos de louvor e sempre "guiada" pelos acolitos e tambem criancas representando Nossa Senhora e os anjos.Ao chegar na Paroquia, seguiu o hasteamento da bandeira (que permaneceu ate o fim da festa), seguido
da celebracao eucaristica que deu oficialmente aberta a Festa de Santa Maria Mae de Deus.Na quinta-feira (18), a celebracao foi com o nosso antigo e sempre muito bem vindo paroco, o Padre Rosivaldo, que hoje e paroco da Igreja de Sao Cosme e Damiao em Igarassu.Ele como sempre, nos encheu com suas belas palavras e alegria sem igual.Na sexta-feira (19), recebemos a visita do amigo Elpidio Araujo, que gentilmente nos conseguiu a colocacao do balao da Radio Recife na paroquia durante a festa e tambem nos ajudou com a divulgacao da nossa festa.No sabado (20), tivemos o penultimo dia de festa, que esse ano veio com novidades muito legais, decididas durante reunioes do Conselho Paroquial.A celebracao foi com o Padre Paulo (da Paroquia Jesus Cristo Bom Pastor, nossa vizinha de bairro, a Guabiraba), que representou o Vicariato Norte II. Ele gentilmente, nos presenteou com sua presenca, deixando a tao bacana Celebracao da Juventude (que ocorre mensalmente em sua paroquia e foi abordada na ultima edicao do nosso Informativo).Ao termino da celebracao tivemos pela primeira vez, o Jantar Musical. Uma inovacao que implantamos nessa edicao da festa, onde os presentes puderam se deliciar com o melhor da culinaria regional, ao som de musicas dos anos 60, 70 e 80. Ainda durante o jantar, tivemos tambem um bingo, que foi muito animado, e teve como sorteados tanto paroquianos, como visitantes.E por fim, no domingo (21), tivemos a procissao de encerramento, saindo da residencia do casal Alexandre e Aline.A missa de encerramento da Festa foi animada, contou com a presenca de bastante fieis e foi o fechamento de uma linda festa.Contamos ao fim da missa, com sorteio de chaveiros (que foram replicas das camisas da festa), atraves da PASCOM, e um mural onde os presentes puderam ser fotografados.Como de costume, tivemos tambem a Mostra de Artes Crista, que em virtude de alguns problemas, aconteceu em versao menor nesta festa, mas com a promessa de que se Deus permitir, farao uma edicao muito bela e maior ainda este ano. Ficamos no aguardo!Agradecemos atraves deste post, a todos os presentes e a todos que nos ajudaram direta ou indiretamente, pois sem a forca do povo, nos nao fazemos nada.E aos que infelizmente nao puderam ir, aguardamo-os sempre em nossas celebracoes dominicais, sejam sempre muito bem vindos!Quem quiser ir conferindo algumas fotos da festa, acessem nossa pagina no Facebook:https://www.facebook.com/ParoquiaStaMariaAte a proxima!
sua taxa metabolica elevada sob dieta rigorosa ajuda em melhores resultados com a dieta.Constroi o musculo. O treinamento de forca cria musculo, quanto mais forte for, mais musculos tera. Ganhar musculos e um subproduto deste tipo de exercicio, embora nao seja o seu objetivo como a musculacao e fisiculturismo. Beneficia a saude. O treino da forca de resistencia aumenta a densidade ossea e os niveis de testosterona; fortalece as articulacoes; reduz o colesterol e melhora o sono. Como a nutricao e importante para se obterem resultados no treinamento de forca, esta practica conduz a um corpo e estilo de vida saudavel.Molda o Carater. O treino da forca ensina a ser persistente, ao sacrificio, auto-controle e responsabilidade, aumenta a auto-confianca.Tipos de treinos da forcaExistem diferentes metodos disponiveis para construir forca, como: Levantamento de Peso. Barras e o metodo mais facil para construir a forca. Comecar leve, e ir adicionando peso de forma sistematica. Quanto mais peso sobre a barra, mais forca conseguira. Como exemplos exercicios de levantamento de peso, temos: o Desenvolvimento, Agachamento, Supino, Remada e Terra. Exercicios com peso do corpo. Para forcar a usar o proprio corpo como peso-resistencia. Como exemplos de exercicios de peso corporal temos: as Paralelas, Puxadas, Pistols, Flexoes. Maquinas. As maquinas equilibram o peso, por si. Isso torna-as mais faceis e menos eficaz do que os dois metodos acima referidos, pesos livres ou treino com peso corporal. Com maquinas ha que ter cuidado com o risco de lesoes.Em artigos posteriores iremos desenvolver este tema dando uma lista de exercicios de forca de que precisa, para um treino de forca: para o peito, bracos, ombros e costas, nucleo e pernas.Construir musculos do peitoProcura uns pecs maior? Construir musculos do torax e mais produtivo do que definir os musculos do peito, pois esta pratica pode realmente proteger de doencas, especialmente com o avancar da idade.Construir musculos do bracoDesde a pre-adolescente que os jovens ambicionam por uns biceps protuberantes. Contudo a construcao dos musculos do braco nao serve apenas para mostrar, ela e importante para as actividades da vida diaria.Construir musculos dos ombros e das costasEnquanto usamos os ombros cada vez que mexemos os bracos, os musculos das costas fazem menos exercicio.Construir os musculos abdominaisFrequentemente esquecida, a construcao da forca do abdomen e fundamental. Ele melhora a estabilidade, a postura e forca para tras.Construir os musculos da pernaConstruir musculos da perna, nao so reforca a parte inferior do corpo, como tambem, ajuda a queimar calorias e impede a perda muscular que deixa as pessoas susceptiveis as quedas, a medida que envelhecem.
tres episodios por ano), aumento de pelos no rosto, nos seios e no abdomen, alem de obesidade. A obesidade tambem pode estar ligada a fatores emocionais. Um estudo realizado por pesquisadores de diversas universidades holandesas concluiu que obesidade e depressao sao doencas interligadas. A pesquisa, que analisou 15 trabalhos envolvendo 58.745 pessoas, mostrou que a obesidade aumenta o risco de depressao e, por outro lado, este pode ser o primeiro passo para o disturbio. Fonte: Ethika Saude