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Se a pessoa quer queimar calorias, o melhor e praticar corrida ou spinning, acrescentou. Isso nao significa dizer, porem, que e preciso trocar o estudio pelo tenis. O Pilates pode ajudar a emagrecer. Ao comecar a praticar, o aluno percebe mudancas positivas no corpo, como forca, alinhamento postural, menos dores, diz a fisioterapeuta Katia Pinho, do Studio Airmid, de Sao Paulo. Sua autoestima aumenta muito, o que e fundamental para iniciar um programa de emagrecimento. Alem disso, ele contribui para manter o peso. O trabalho muscular aumenta a massa magra no corpo que, por sua vez, potencializa o consumo calorico do organismo. Na pratica, quer dizer que ganhar musculos (e para isso o Pilates e muito valido) aumenta a quantidade de calorias consumidas pelo corpo para manter-se, pois as celulas musculares gastam mais energia para funcionar do que as celulas de gordura. Mais uma das qualidades do Pilates.OS SEIS FUNDAMENTOS QUE REGEM A TECNICA SAO:1- RESPIRACAODeve ser coordenada com o movimento. Expira-se nos momentos de esforco usando a musculatura profunda do abdome, o assoalho pelvico e os musculos eretos da coluna. Isso permite uma melhor sustentacao lombar e pelvica e o relaxamento da musculatura acessoria dos ombros e do pescoco (reduzindo a tensao nessas areas).2- CENTRALIDADEConsiste no fortalecimento dos musculos do power house por meio dos movimentos e da respiracao. 3- CONCENTRACAO Pensar nos musculos acionados e importante. Isso estimula o sistema nervoso central a enviar mais impulsos nervosos para a area.4- CONTROLE Deve-se ter um padrao suave de movimentos. Eles sao controlados pela mente. 5- PRECISAODurante a pratica, os exercicios devem ser realizados de forma controlada e eficaz, no angulo. 6- FLUIDEZ Os movimentos devem ser continuos e ritmados. FONTES: http://www.istoe.com.br/reportagens/paginar/164519_A+FORCA+DO+PILATES/2 http://www.abpilates.com.br/site/template.asp?idPagina=39
de referencias em nossa sociedade, protesta o autor do projeto.Tramitacao O projeto tramita em carater conclusivo e sera examinado pelas comissoes de Desenvolvimento Economico, Industria e Comercio; de Seguridade Social e Familia; e de Constituicao e Justica e de Cidadania.Fonte: http://www2.camara.gov.br/agencia/noticias/SAUDE/206350-VENDA-DE-SAPATO-DE-SALTO-ALTO-A-CRIANCAS-PODERA-SER-PROIBIDA.htmlVeja a reportagem exibida pelo SBT Brasil" Por mais que seja dificil de entender, as filhas nao sao miniaturas de suas maes. Nao merecem carregar o peso de suas expectativas, nem merecem projetar a vaidade desmedida delas. Assim como os saltos altos, a obscessao por maquiagem, roupas de grife e cabelos impecaveis, nao e natural da infancia. Ora, deixem as criancas serem o que elas sao, livres de futilidades, de sensualidade e de consumismo. Maes tenham calma! A infancia ja e tao curta, nao apressem o inevitavel. Deem a seus filhos e principalmente as suas filhas, o tempo que eles precisam para serem apenas criancas. " (Rachel Sheherazade)
FISIOTERAPEUTAS sao ANJOSFisioterapeutas sao anjos que nos ajudam. Nos ajudam a entender que, apesar da queda, sempre nos ajudarao a levantar. Nos ajudam a redescobrir os valores da vida, quando tudo parece estar perdido. A ter paciencia diante dos obstaculos. A resgatar o amor proprio e a forca de vontade. A reconhecer que o corpo humano e algo espetacular. Nos ajudam a perceber que a dor se torna fragil diante de suas maos e a acreditar que as cicatrizes sao marcas de grandes vitorias. A fortalecer, repotencializar e reeducar nao so o nosso corpo, mas tambem a alma! A resolver deficiencias. A acreditar que Deus existe! A relaxar mesmo depois de um dia muito dificil. A encher os pulmoes de esperanca! A drenar e expirar o sofrimento. A viver o presente, sem temer o futuro. A alcancar a independencia. A prevenir a doenca, tratar o corpo e recuperar a auto-estima. A utilizar os elementos da natureza a nosso favor. A acreditar que o mais simples toque de suas maos faz toda a diferenca. Autora: Fernanda Povoa Fonte: http://fisioterapia.com/videos/pagina/3 Na sua postura, a confianca. No seu cuidado, a esperanca. Parabens a todos os profissionais e academicos de fisioterapia pelo seu grande dia! Voce vai querer ser Velho ou Idoso ? Veja e sinta a diferenca e escolha , ainda ha tempo .Idoso e quem tem privilegio de viver a longa vida... Velho e quem perdeu a jovialidade. A idade causa a degeneracao das celulas... A velhice causa a degeneracao do espirito. Voce e idoso quando sonha... Voce e velho quando apenas dorme. Voce e idoso quando ainda aprende... Voce e velho quando ja nem ensina. Voce e idoso quando se exercita... Voce e velho quando somente descansa. Voce e idoso quando tem planos... Voce e velho quando so tem saudades. Voce e idoso quando curte o que lhe resta da vida... Voce e velho quando sofre o que o aproxima da morte. Voce e idoso quando indaga se vale a pena... Voce e velho quando, sem pensar, responde que nao. Voce e idoso quando ainda sente amor... Voce e velho quando nao sente mais do que ciumes e possessividade. Para o idoso a vida se renova a cada dia que comeca... Para o velho a vida se acaba a cada noite que termina. Para o idoso o dia de hoje e o primeiro do resto de sua vida... Para o velho todos os dias parecem o ultimo da longa jornada. Para o idoso o calendario esta repleto de amanhas... Para o velho o calendario so tem ontens. Enquanto o idoso leva uma vida ativa, plena de projetos e a preenche de esperancas, o velho vive horas que se arrastam, destituidas de sentido. Enquanto o idoso tem os olhos postos no horizonte de onde o sol desponta, o velho tem a sua miopia voltada para as sombras do passado. Enquanto as rugas do idoso sao bonitas porque foram sulcadas pelo sorriso e pela alegria de viver, as rugas do velho sao feias porque foram vincadas pela amargura. Enquanto o rosto do idoso se ilumina
de esperanca, o rosto do velho se apaga de desanimo. Idoso ou velho podem ter a mesma idade cronologica, mas tem idades diferentes no coracao!O idoso se renova a cada dia que comeca, o velho se acaba a cada noite que termina. O idoso tem planos, o velho tem saudades. O idoso curte o que lhe resta da vida, o velho sofre o que o aproxima da morte. (Jorge R. Nascimento) Atualmente os idosos representam boa parte da populacao brasileira, ja que houve um aumento da sobrevida no pais. E este aumento foi alcancado devido aos avancos da medicina moderna e a melhora na qualidade de vida. Esta nova fase do Brasil merece atencao principalmente dos profissionais da saude, que de forma interdisciplinar devem estar suficientemente capacitados para atender melhor as necessidades de nossos idosos. Pesquisas mostram que em 2025 teremos no Brasil 64 milhoes de idosos, e, em 2050, um em cada tres brasileiros estara nesta faixa etaria. Vivemos em uma sociedade que tem medo de envelhecer, onde as pessoas fazem uso de cosmeticos e se rendem a tecnologia para mascarar a idade. Chamar de "coroa" se tornou ofensivo. Encontrar um emprego acima dos 50 anos e um desafio. Se encaixar nos padroes de beleza ficou caro para as "cinquentonas". Enfim, os paradigmas que estao sendo estabelecidos nesta faixa etaria impedem nossos idosos de viverem com mais expontaneidade esta etapa da vida. Devemos respeitar e admirar nossos idosos, permitindo que eles tenham uma vida tranquila e prazerosa no aconchego de seus lares. Nao deixe alguem que ja fez tanto por voce, tenha carinho, paciencia e compreensao com suas limitacoes e fragilidades. Devido ao aumento da expectativa de vida, atualmente a area de Geriatria e Gerontologia esta sendo muito visada. A fisioterapia geriatrica busca a promocao, manutencao e recuperacao da saude do idoso. O fisioterapeuta lhe garante uma melhor qualidade de vida, minimizando os efeitos das alteracoes biologicas causadas pelo processo de envelhecimento.Aprenda a enxergar o idoso como alguem sabio, que aprendeu muito e pode lhe ensinar o dobro. Alguem repleto de conhecimento e experiencia, que amou, sofreu, lutou e venceu, afinal de contas, a velhice e uma dadiva, todos queremos vive-la um dia! Assista ao video " Envelhecendo em um minuto " Grande abraco!Saude e muitos anos de vida a todos!!
De acordo com a Organizacao Mundial de Saude, a cada seis segundos, independentemente da idade ou sexo, alguem em algum lugar morre de AVE. Sao mais de 7 milhoes de obitos todos os anos no mundo. No Brasil, segundo dados do Ministerio da Saude, esse numero e de aproximadamente 100 mil/ano, sendo a primeira causa de morte e incapacidade, com enorme impacto economico e social.1. Peca a pessoa para sorrir e verifique se ela esta com a boca torta;2. Peca um abraco e veja se ela esta sem forcas para elevar os bracos;3. Peca para que repita uma frase de musica e verifique se ela fala com dificuldade; 4. Se as tres situacoes se confirmarem ligue imediatamente para o servico de urgencia. Aja rapido. Tempo perdido e cerebro perdido. Fisioterapeutas alertam que o excesso de peso na mochila de criancas e jovens pode desencadear desde serios problemas nos ombros e na coluna ate problemas de ma formacao, ja que os pequenos estao em de fase crescimento. Dados da Organizacao Mundial da Saude (OMS) indicam que 85% das pessoas tem, tiveram ou terao um dia dores nas costas provocadas por problemas de coluna. As criancas e os adolescentes estao se tornando vitimas cada vez mais comuns destes problemas, sendo o excesso de peso das mochilas escolares suas principais causas. Para a Academia Americana de Pediatria as mochilas sao as grandes vilas em 60% dos casos de meninos e meninas com problemas nas costas e nos ombros. Este acessorio indispensavel na vida escolar dos estudantes, quando usado de maneira incorreta, pode trazer prejuizos a pequeno, medio e longo prazo. Em virtude do grande numero de adultos acometidos de doencas da coluna, os pesquisadores atentaram para o fato de que as possiveis causas de tais acometimentos apresentavam relacao com a infancia e adolescencia (FERNANDES apud COTTALORDA et al, 2004). E importante que os pais fiquem atentos ao verificar o peso da mochila de seus filhos. O Ministerio da Saude recomenda que o peso da mochila escolar nao ultrapasse 10% do peso da crianca, ou seja, se ela pesa 30 quilos, nao pode transportar mais de 3 quilos de material em sua mochila. Para a doutora Jacqueline Bertagna do Nascimento, coordenadora do Servico de Fisioterapia e Reabilitacao Postural do Instituto Paulistano de Neurocirurgia e Cirurgia da Coluna Vertebral, e importante entender a coluna como a viga mestra de uma delicada edificacao neste caso o corpo humano -, sustentando e promovendo o equilibrio das vertebras, dos discos intervertebrais (os quais funcionam como amortecedores deste sistema), alem de musculos e ligamentos. A especialista ressalta que todas estas estruturas podem ser diretamente afetadas pelo excesso de forca exercida pelo peso exagerado das mochilas, que acaba empurrando o corpo para tras e, para compensar, automaticamente, os estudantes projetam os ombros para frente, comprometendo a coluna, o quadril e mesmo os ombros. Como as criancas estao em fase de crescimento e imprescindivel os cuidados com sua coluna vertebral. Se o peso da mochila nao for compativel com o peso da crianca os problemas de postura, como escoliose e a hipercifose, podem
trazer serios danos funcionais e esteticos para o resto da vida, afirma doutora Jacqueline. Alem disso a fisioterapeuta afirma que, se pais, professores e principalmente alunos forem conscientizados quanto ao uso correto das mochilas e quanto a manutencao de posturas ideais enquanto permanecem estudando nas salas de aulas, menores serao as chances de ocorrerem as alteracoes na coluna e mesmo as dores recorrentes. Entre os problemas mais comuns causados pelo peso excessivo das mochilas escolares estao a hipercifose, a hiperlordose lombar e a escoliose. Fisiologicamente a coluna vertebral possui curvaturas e uma delas e a cifose, localizada na regiao toracica. O aumento anormal desta curvatura, como e mostrado na figura abaixo, da origem a hipercifose. O individuo afetado pela hipercifose e popularmente chamado de " corcunda ".Ja a hiperlordose e caracterizada pela acentuacao da concavidade lombar, como e mostrado na figura. A escoliose e um desvio da coluna vertebral para a esquerda ou direita, resultando em um formato de "S" ou "C". Alem dos prejuizos posturais, a autoestima do estudante tambem e afetada, seu corpo ganha uma nova postura e ele sente-se diferente do restante de seu grupo. A Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia reconhece a importancia que a mochila tem na saude da crianca e do estudante e, anualmente, promove campanhas educativas com orientacoes sobre as melhores opcoes de mochila. Alem disso, e fundamental que os pais conhecam tambem orientacoes sobre a melhor maneira de usar a mochila e de organizar o material dentro dela. Veja abaixo o que voce pode fazer para diminuir os danos causados pelas mochilas escolares na coluna do seu filho. 1 - Ao comprar a mochila, de preferencia por aquela com poucos compartimentos, isso evitara que o aluno carregue coisas desnecessarias;2 - Organize a mochila de modo que os materiais mais pesados fiquem no centro e mais proximos das costas;3 - Para evitar mais peso, leve a lancheira fora da mochila;4 - Troque o caderno pesado de varias materias por um para cada materia e os leve somente no dia da aula;5 - O ideal e que a mochila nao ultrapasse 10% do valor do peso da crianca, ou seja, se ela pesa 30 quilos nao pode transportar mais de 3 quilos de material;6 - As bolsas laterais nao sao indicadas, pois forcam apenas um lado e desequilibram a musculatura, recomenda-se as mochilas de duas alcas;7 - Distribua os materias de maneira que nao fiquem soltos dentro da mochila, evitando assim movimentos de desequilibrio;8 - Verifique se todos os materiais carregados pelo estudante sao necessarios em sua atividade escolar;9 - O fundo da mochila nao deve ultrapassar 10 centimetros abaixo da cintura da crianca;10 - Ajuste as alcas da mochila de maneira que elas fiquem do mesmo tamanho e justas, se adaptando as costas da crianca. Uma mochila solta nas costas pode, por exemplo, fazer a crianca curvar seus ombros para facilitar o equilibrio da mochila sem apoio;11 - A largura da mochila nao pode ultrapassar o tamanho das costas da crianca;12 - As alcas e a parte posterior da mochila que esta em contato
com a coluna vertebral devem ser alcochoadas;13 - De preferencia as mochilas com cinto abdominal que fornecem mais firmeza;14 - Verifique na escola da crianca se ha armarios onde possam ser guardados os materias escolares, para que nao seja necessario leva-los e traze-los todos os dias;15 - As mochilas de rodinha sao uma otima opcao, mas e preciso que a altura do puxador seja adaptada a altura da crianca, para que sua coluna nao fique curvada. E de preferencia as rodas grandes, que deslizam melhor e sao mais faceis de puxar.16 - Se a crianca inclina- se para frente ao caminhar isso indica que a mochila esta pesada;17 - Se o seu filho reclama constantemente de dores de cabeca, nos ombros e na coluna, procure imediatamente um especialista.Fontes: FERNANDES, Susi Mary de Souza. Efeitos da Orientacao Postural na Utilizacao de Mochilas Escolares em Estudantes do Ensino Fundamental. Dissertacao (Mestrado em Ciencias) - Faculdade de Medicina da USP, Sao Paulo, 2007.http://vidaequilibrio.com.br/mochila-adequada-evita-possiveis-traumas-a-saude-da-criancahttp://www.coffito.org.br/publicacoes/pub_view.asp?cod=1788&psecao=7
trocas que se passam entre ela e o ambiente. A brincadeira deve estar presente em qualquer atividade, pois e a partir dela, que a crianca explora e internaliza conceitos, sempre aliada inicialmente a movimentacao do corpo. A Fisioterapia favorece o desenvolvimento motor, atraves de estrategias que proporcionarao independencia, autoconfianca e ampliacao da relacao da crianca com sindrome de Down com o ambiente, auxiliando na promocao do desenvolvimento de habilidades nos aspectos motores, cognitivos e sociais (Fundacao Sindrome de Down).Fontes: http://www.jb.com.br/ciencia-e-tecnologia/noticias/2012/03/21/dia-internacional-da-sindrome-de-down-e-comemorado-nesta-quarta-feira-2/ http://www.fsdown.org.br/site/documento_347_0__fisioterapia.html
de Morrison sera abordado pelo musical. Ate hoje a causa da morte do cantor - encontrado em uma banheira no apartamento em que morava com a namorada, Pamela Courson - e motivo de controversias e teorias conspiratorias.Na ultima segunda-feira, o The Doors lancou a primeira musica inedita em 40 anos, parte do relancamento especial do album L.A. Woman.
I just choose some live versions and I'm posting up here for you =D She lives in the cityEla vive na cidadeunder the seasob o marPrisoner of piratesPrisioneira de piratasprisoner of dreamsprisioneira de sonhosI want to be w/ herEu quero estar c/ elawant her to seequero que ela vejaThe things Ive createdAs coisas que eu crieisea-shells that bleedconchas marinhas que sangramSensitive seedsSementes sensiveisof impossible warshipsde navios de guerra impossiveisJames Douglas Morrison Sera, na verdade, uma auto-entrevista, ou seja, Jim entrevistando a si mesmo numa peca. Perseus and Andromeda - Frederick LeightonI'll Tell You This...No Eternal Reward Will Forgive Us NowFor Wasting The Dawn.Back In Those Days Everything Was Simpler And More ConfusedOne Summer Night, Going To The PierI Ran Into Two Young GirlsThe Blonde One Was Called FreedoThe Dark One, EnterpriseWe Talked And They Told Me This StoryNow Listen To This...I'll Tell You About Texas Radio And The Big BeatSoft Driven, Slow And MadLike Some New LanguageReaching Your Head With The Cold, Sudden Fury Of A Divine MessengerLet Me Tell You About Heartache And The Loss Of GodWandering, Wandering In Hopless NightOut Here In The Perimeter There Are No StarsOut Here We Is StonedImmaculate.poem by James Douglas Morrison Ana Clara is my little niece, she's 4 years old and I gave her a Jim Morrison T-Shirt. She loved it so much. She's wearing this since the day I gave her! Take a look at Jimbo's little girl: Geopoliticus Child Watching the Birth of the New Man - Salvador DaliGently They Stir, Gently RiseThe Dead Are Newborn AwakeningWith Ravaged Limbs And Wet SoulsGently They Sigh In Rapt Funeral AmazementWho Called These Dead To Dance?Was It The Young Woman Learning To Play The Ghost Song On Her Baby Grand?Was It The Wilderness Children?Was It The Ghost God Himself, Stuttering, Cheering, Chatting Blindly?I Called You Up To Anoint The EarthI Called You To Announce Sadness Falling Like Burned SkinI Called You To Wish You WellTo Glory In Self Like A New MonsterAnd Now I Call You To Praypoem by James Douglas Morrison I am very happy while writing this. Ya know, I live in Brazil and it's kind hard to be a Doors fan here - we don' t have so much things related to Jim or the band as in the U.S. or in Europe. But I keep seeking for things related to both. Sorry for the mistakes, it's so hard to translate things from Portugese to EnglishAnd then, I found out this treasure! The Brazilian actor Eriberto Leao is making a play about Jim Morrison's life to come out on next semester!First of all, I'll tell you about Eriberto. He's a Brazilian actor, widely known in my country by his soap operas on the Globo Television (the most famous television channel here), but he's also on Plays and Movies. And Eriberto is a huge fan of Jim, he's always talking about Jim on Interviews. There's one of Eriberto's quotes about Jim:"I started to study Jim's life 20 years ago. I understood what he meant behind The Doors. I mean, I feel like if
I've meet Jim without even looking to him.(...) Jim was a guy beyond that lawbreaker. What he meant was based on a beautiful and philosophical way; it is very important for the young people, it's a contribution, I'd say, to the younger; I know they'd like the play.".EribertoThen now, the news about the play are oficially coming out. I'd translate one of them, but I've got some words from Eriberto about the play and I think he himself is the best person to explain the project:Eriberto wrote: "We'd travel around the country"."I talk about Jimbo 'cause I'll bring him to life again on the Theater, it'll be a Jimbo that only the people who truly understood him know"./"Jim had a main goal: only if you know Nietzche you'll understand. Or coming to the Theater soon.". I hope to see the play coming to my city. It'd be GREAT!And the Lizard King is really conquering Brazil! There's also a musical play about him on Curitiba. The play itself is played on the streets, what fits pretty good w/ Morrison's spirit. The name of the show is "Rock is Dead?". The play is also focusing on Jim Morrison's life and legacy and on which were his goals behind The Doors and his Poetry books.There's the poster of the musical play:The Rock is Dead director speaks about the play:Well, it's played on the streets. There will be 10 songs played by the band O TRILHO (The Track). This band will be a character on the play, it'll be The Doors. It'll play during all the show, but it'll appear only when we play Break on Through (the apex of Jim's caree w/ The Doors.) Our goal is to show Jim's life on many ways. The begin is w/ a drum and an invocation to Jim through the actors singing "MISTER MOJO RISIN". Following there'll be the Ghost Song text, it'll be like the first scene. After calling Jim's ghost, we'll play Peace Frog and Unknown Soldier. On this moment, we'll show Jim w/ his participation on the theatrical group The LIVING THEATRE (offbroadway group, w/ a revolutionary aesthetic on its plays). After this metaphorical critic to the alienation, we'll play L.A WOMAN (once again MISTER MOJO RISIN will call out the audience) Then we'll play Alabama Song (written by Bertold Brecht- playwright related to the Living Theatre). It'll be like a freak show on the play, w/ bizarre things and fire. Then we'll quote William Blake to the audience - trying to open their doors of perception - while it'll be for Jim the moment of insights and discover of inspiration. It'll happen after Break on Through. After that, we'll begin the Celebration of the Lizard and the whole question "IS ROCK DEAD?". We'll mix this song w/ parts of the Celebration of the Lizard. Ending, we'll mix When the music is over/roadhouse blues and some another track from The Soft Parade. We'll finish it w/ Jim's death and the song called THE END. It's the last procession... It's a ceremonial play where the people
are going experience a unique moment as audience.You can also check out the Facebook page for the Musical. It's really cool, they're always sharing a lot of stuffs related to Jim and Doors! Check out Eriberto's twitter (it's mainly on Portuguese).