thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Como havia comentado, nao tinha estado muito dedicada a dieta, mas emagreci, me pesei e no sabado e estava pesando 81,350 grs. Fiquei feliz, mas na semana seguinte tive experiencias bem fortes..... Ola queridos fiquei um tempo sem escrever pq estava meio desanimada e atarefada tambem, mas ta. Vou te contar um pouco sobre estes dias. Na sexta-feira minha bebe caiu na creche e torceu o pe, o que me impediu de ir me pesar, mas me pesei na sabado e nao podia acreditar o que eu vi, a balanca disse que eu tinha ganhado 0,050 grs. Fiquei meio triste. Acho que o vilao , foi um pao integral caseiro, que eu fiz mau as contas de cada fatia.Mas eu tinha que continuar e pior ainda viria o Carnaval, e fariamos uma acampamento com os adolescentes....... Neste mes emagreci 4 quilos e 800 grs, estou tao feliz, e sabe que as roupas ja estao comecando a ficar mais largas, e as pessoas ja tem notado tambem.Estou rumo ao meu alvo, faltam apenas 15 quilos e 200 gramas, mas eu chego la.Beijos #table107 tbody tr td div #table108 tbody tr td #table110 tbody tr td div #table111 tbody tr td div span strong span { color: #FFF;}#table107 tbody tr td div #table108 tbody tr td #table110 tbody tr td div #table111 tbody tr td div span strong { color: #FFF;}#table107 tbody tr td div #table108 tbody tr td #table110 tbody tr td div #table111 tbody tr td div span span { color: #FFF;} Guilty Crown 1 FORMATO: RMVB-MP4-SD. TAMANHO: 45, 77 e 145MB's. UPLOADER: Natan IDIOMA: FAN-SUB: PUNCH Megaupload Megaupload Megaupload MediaFire MediaFire MediaFire FileSonic FileSonic FileSonic Bitshare Bitshare Bitshare #table107 tbody tr td div #table108 tbody tr td #table110 tbody tr td div #table111 tbody tr td div span strong span { color: #FFF;}#table107 tbody tr td div #table108 tbody tr td #table110 tbody tr td div #table111 tbody tr td div span strong { color: #FFF;}#table107 tbody tr td div #table108 tbody tr td #table110 tbody tr td div #table111 tbody tr td div span span { color: #FFF;} Naruto Shippuuden 232 FORMATO: RMVB-MP4-SD. TAMANHO: 45, 77 e 145MB's. UPLOADER: Natan IDIOMA: FAN-SUB: PUNCH/AnimaKai Megaupload Megaupload Megaupload MediaFire MediaFire MediaFire FileSonic FileSonic FileSonic Bitshare Bitshare Bitshare #table107 tbody tr td div #table108 tbody tr td #table110 tbody tr td div #table111 tbody tr td div span strong span { color: #FFF;}#table107 tbody tr td div #table108 tbody tr td #table110 tbody tr td div #table111 tbody tr td div span strong { color: #FFF;}#table107 tbody tr td div #table108 tbody tr td #table110 tbody tr td div #table111 tbody tr td div span span { color: #FFF;} Persona 4 The Animation 2 FORMATO: RMVB-MP4-SD. TAMANHO: 45, 77 e 145MB's. UPLOADER: Natan IDIOMA: FAN-SUB: PUNCH Megaupload Megaupload Megaupload MediaFire MediaFire MediaFire FileSonic FileSonic FileSonic Bitshare Bitshare Bitshare #table107 tbody tr td div #table108 tbody tr td #table110 tbody tr td div #table111 tbody tr td div span strong span { color: #FFF;}#table107 tbody tr td div #table108 tbody tr td #table110 tbody
tr td div #table111 tbody tr td div span strong { color: #FFF;}#table107 tbody tr td div #table108 tbody tr td #table110 tbody tr td div #table111 tbody tr td div span span { color: #FFF;} Sket Dance 28 FORMATO: RMVB-MP4-SD. TAMANHO: 45, 77 e 145MB's. UPLOADER: Natan IDIOMA: FAN-SUB: PUNCH Megaupload Megaupload Megaupload MediaFire MediaFire MediaFire FileSonic FileSonic FileSonic Bitshare Bitshare Bitshare
Titulo: Bleach Manga 468Uploader: NatanProject[MU] [HF] [MF] [FS] Titulo: One Piece Manga 642Uploader: NatanNeox[MU] [MF] [FS] #table107 tbody tr td div #table108 tbody tr td #table110 tbody tr td div #table111 tbody tr td div span strong span { color: #FFF;}#table107 tbody tr td div #table108 tbody tr td #table110 tbody tr td div #table111 tbody tr td div span strong { color: #FFF;}#table107 tbody tr td div #table108 tbody tr td #table110 tbody tr td div #table111 tbody tr td div span span { color: #FFF;} Chihayafuru 2 FORMATO: RMVB-MP4-SD. TAMANHO: 45, 77 e 145MB's. UPLOADER: Natan IDIOMA: FAN-SUB: PUNCH Megaupload Megaupload Megaupload MediaFire MediaFire MediaFire FileSonic FileSonic FileSonic HotFile HotFile HotFile #table107 tbody tr td div #table108 tbody tr td #table110 tbody tr td div #table111 tbody tr td div span strong span { color: #FFF;}#table107 tbody tr td div #table108 tbody tr td #table110 tbody tr td div #table111 tbody tr td div span strong { color: #FFF;}#table107 tbody tr td div #table108 tbody tr td #table110 tbody tr td div #table111 tbody tr td div span span { color: #FFF;} Nurarihyon no Mago:Senn...14 FORMATO: RMVB-MP4-SD. TAMANHO: 45, 77 e 145MB's. UPLOADER: Natan IDIOMA: FAN-SUB: PUNCH Megaupload Megaupload Megaupload MediaFire MediaFire MediaFire FileSonic FileSonic FileSonic HotFile HotFile HotFile Titulo: Naruto Manga 559Uploader: NatanNeox[MU] [HF] [MF] [FS] #table107 tbody tr td div #table108 tbody tr td #table110 tbody tr td div #table111 tbody tr td div span strong span { color: #FFF;}#table107 tbody tr td div #table108 tbody tr td #table110 tbody tr td div #table111 tbody tr td div span strong { color: #FFF;}#table107 tbody tr td div #table108 tbody tr td #table110 tbody tr td div #table111 tbody tr td div span span { color: #FFF;} Digimon Xros Wars II - 2 FORMATO: RMVB-MP4-SD. TAMANHO: 45, 77 e 145MB's. UPLOADER: Natan IDIOMA: FAN-SUB: PUNCH Megaupload Megaupload Megaupload MediaFire MediaFire MediaFire FileSonic FileSonic FileSonic HotFile HotFile HotFile Avisando q .....O blog tera inicio REALMENTE assim q eu terminar de editar ele e tal =) Beijos Ola gente,eu sou a Butterfly_12311Tenho uma conta no stardoll e a partir de hoje vou ajudar a postar no blog Bjuss Oiie viim entregar o Banner da nova postadora! Butterfly_12311Amigah eh so vooc salvar essa imagem no Pc e colocar no inicio das suas postagens! (qdo for postar clique na imagem e depois clique em Tamanho Original!) Beijos agora fotos , e frases criativas '-_-' Oi =) Em 19 de outubro de 1901, (menos de dois meses apos seu quase fatal acidente com o N5 !) as 14h 42min, Santos Dumont partiu com seu dirigivel no 6, com 33 metros de comprimento e 622 metros cubicos, para circundar a torre Eiffel; apos 29min30s o no 6 encontrava-se sobre o ponto de partida. Finalmente vence o Premio Deutsch. Com esse feito Santos Dumont provou que o Homem podia controlar o seu deslocamento pelos ares. Cabe ainda ressaltar que o aeronauta doou integralmente seu premio; metade (25.000 francos) aos pobres de Paris, quitando suas dividas em casas de penhores, e devolvendo-lhes suas ferramentas de trabalho e
mesmo distrito)- Cidade e Estado- Foto de todos os participantes juntos- Informacoes descritas na primeira etapa do desafio.- Mobilizacao somente de jovens de igrejas aqui do Brasil.PRIMEIRA ETAPA - Mobilizacao em prol do projeto Vida Por Vidas.Provas:Prova 1- Escolher um nome para a equipe e o lider deve criar uma comunidade no Orkut e precisa ter na comunidade somente os membros da equipe.- A comunidade precisa ser moderada e na descricao deve ser apresentado de qual igreja/distrito/cidade/estado pertence a equipe.- Na comunidade precisa ser criado no Forum o topico EQUIPE onde cada membro da equipe precisa fazer uma breve apresentacao de quem e e qual igreja do distrito pertence.Prova 2- Apos cumprir a prova 1, todos os membros da equipe precisam solicitar participar da Comunidade MOBilizacao GerACAO Esperanca:http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=99857309Prova 3- Usar o recurso PROMOVA do Orkut para promover o projeto Vida Por Vidas http://www.vidaporvidas.com.br/ Voce pode usar os videos do projeto, spots ou criar a sua promocao. Procure ser criativo e mobilizar o maximo de jovens nesta promocao.Prova 4Nossa primeira mobilizacao no mundo real parece ser pequena, mas dependendo de voce, poderemos ter uma grande mobilizacao.- A equipe precisa mobilizar 20 jovens para doarem sangue referente ao projeto Vida Por Vidas.- Os jovens podem ser integrantes da equipe, da Igreja ou ate da comunidade.- Todos precisam ir doar sangue juntos- Essa mobilizacao precisa ser documentada atraves de fotos ou video e um texto que precisa ser postado como topico Relatorio da Etapa 1 na comunidade que voce criou no Orkut.Voce nao precisa ficar limitado aos 20 jovens, podera mobilizar mais jovens pra doarem sangue, tudo depende do envolvimento da equipe nesta etapa da Mobilizacao.Pontuacao:Essa etapa valera 10 pontos para todas as equipes que conseguirem concluir as quatro provas.As provas um, dois e tres precisam ser totalmente concluidas pra equipe poder pontuar.Caso a prova quatro nao consiga ser concluida com a mobilizacao de 20 jovens, estaremos diminuindo um ponto para cada menos dois jovens. Exemplo, se apenas 18 jovens doarem sangue, a pontuacao da equipe sera de apenas 9 pontos em vez de 10 pontos.Final da primeira etapa:A primeira etapa sera finalizada no dia 15 de abril.Cada equipe que conseguir concluir essa etapa de mobilizacao com 10 pontos estara concorrendo a brindes em forma de sorteio.Cada nova etapa sera divulgada apos totalizarmos os pontos das equipes.Participe desta mobilizacao inscrevendo sua equipe e divulgando entre os amigos. Contamos com voce e sua equipe para mobilizarmos O Grande Exercito Geracao Esperanca!
10 /02 - Ivonete12 a 17/02- (Retiro espiritual)20/02 - Jean21/02 - Ianne24/02 - Maximo Jose27/02 - Paulo28/02 - Amalia Envie o livro Tempo de EsperancaHa muitos lugares onde nao pode chegar a voz do pastor, lugares que so podem ser alcancados pelas nossas publicacoes - os livros, as revistas e os folhetos cheios da verdade biblica de que o povo necessita. Nossa literatura deve ser distribuida por toda parte. SC 153A ideiaO que voce acha de enviarmos pelo correio milhares de livros Tempo de Esperanca para amigos que nao receberiam de outra forma? Um parente que mora distante, um amigo que vive num condominio fechado, alguem que esta sempre fora de casa...Como fazerAcesse: www.esperanca.com.br/livroLa voce indica o nome e endereco dos amigos que receberao o livro. Funciona assim:Voce digita seu nome e e-mailDepois indica os amigos que receberao o livroNa pagina esta o numero total de livros que vamos enviar e quem mais indicou amigos. E uma forma simples de incentivar e descontrair.Duvida ?Voce se perguntou: Quem vai pagar o livro e o envio? Nao se preocupe. Estamos buscando pessoas que possam nos ajudar nisso. Preciso apenas que indique o maximo de amigos que puder lembrar.Para encerrarA verdade tem de ser semeada em todas as aguas; pois nao sabemos qual ha de prosperar, se esta, se aquela. Em nosso juizo falho, julgamos talvez que nao devemos dar literatura a pessoas que no entanto seriam exatamente as primeiras a aceitar a verdade. Nao sabemos quais podem ser os bons resultados de dar um folheto contendo a verdade presente. Southern Watchman, 5 de janeiro de 1904.Continuo orando por voce, sua familia e sua missao. ola a todos, estivemos um tempo sem postagem em nosso blog, mas enfim voltamos e desta vez adicionei mais um moderador , para voces possam ter sempre noticias da IASD Tajacuaba, um abraco a todos e que Deus nos abencoe, Descricao do CD:01 - Sua Gloria 02 - Geracao Esperanca 03 - Um dia de Esperanca 04 - Nasce em mim05 - Nossa Esperanca 06 - Entrega 07 - Eu posso todas as coisas 08 - Unidos09 - Nao Desistir 10 - Jovem Com Poder 11 - Com jejum e Oracao 12 - Vou Abracar 13 - Em paz eu vou 14 - Tua Graca cantareiHospedagem: 4shared GALERA COMECEM AGORA A JOGAR CLUB PENGUIE MUITO LEGARE GRATIS E PRATICO DE JOGAR ATE A PROXIMA?FASSAN SUA CONTA NO SITE VALEU/:DWWW.CLUBPENGUIN.COM.BR/ mande suas opinioes?marco.mlkzika@hotmail.com falo galera? essa e pra vcs meninas ?gente passem o msn de vc para mim ok meu nome e marco antonio?valeu@ essa e pra andreza zocal? GALERA VAO ATE O FAROL O BARTO DO CAPITAO ROCKPPER ESTA DO LADO DO FAROL!MARCO42AGORA E SO IR PINGUINANDO! JA ACHEI DOIS AJUDANTES PARA ME AJUDAR?ELES SE CHAMAM GUILHERME FERREIRO E GUILHERME MIARROELES IRAM POSTAR COISAS BOAS ELES IRAM POSTAR HISTORIAS E DIVULGARAM JOGOS MUITO LEGAIS: GENTE TEM UM JOGO MUITO LEGAL E NEED FOR SPEED CARBOM E MUITO LEGAL POR ISSO ENTRE NO SITE :WWW.BAIXAKI.COM.BR/NEEDFORSPEEDCARBON E BAIXE?FALOBY:JUNINHO legau entao esparem que tem mais pela frente/falo galera eu escolherei alguem para ser
Obsessivo-Compulsivos.Qual o tratamento para quem tem esse problema?Existem diversas abordagens terapeuticas eficazes, desde o uso de modernos farmacos especificos da classe dos novos antidepressivos, alguns ansioliticos tambem podem ajudar. Acompanhamento psicoterapeutico com formas de terapia cognitiva-comportamental tem se mostrado bastante eficaz quando combinada com tratamento psiquiatrico. Muito importante salientar o apoio familiar para a superacao do problema, ao inves de uma postura critica e discriminativa.Desde ja fica aqui meu agradecimento ao site Minha Vida e em especial ao Dr. Persio Gomes de Deus pelos excelentes esclarecimentos.Um beijo no coracao das amigas e ate amanha.Pajucara em FocoPorIris de QueirozProjetos Sociais
Oi gente linda de Pajucara, bom dia.Hoje nos arrasamos com este artigo de Valeria Gooulart nutrologa do site Minha Vida, onde se diz que a nossa tao conhecida beterraba ajuda a combater o cancer e hipertensao.E verdade, a especialista garante que a raiz e rica betaniacina e nitratos, mas deve ser consumida com moderacao, por ser rica em carboidratos.Vamos ver os detalhes.Valeria Gooulart nutrologaA beterraba e uma raiz que possui sabor adocicado e e rica em fibras, carboidratos, fonte de ferro, cobre, magnesio, manganes, calcio, potassio, nitratos, vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina K, antioxidantes importantes como carotenoides e licopeno.O pigmento que da a beterraba sua cor roxo-avermelhado e a betacianina, e e um poderoso agente de combate ao cancer, principalmente contra cancer de colon, de acordo com diversos estudos. Os globulos sanguineos absorvem a betacianina e podem aumentar a capacidade de transporte de oxigenio em ate 400%. Possui tambem um fitonutriente chamado proantocianidinas que e anticancerigeno.As beterrabas sao excelentes fontes de vitaminas do complexo B, tais como B1, B2, B5, B6 e B9. Esta ultima, chamada tambem de acido folico, e importantissima para a mulher gravida para o desenvolvimento normal da coluna vertebral da crianca.E o suco de beterraba e muito alcalino que o torna eficaz no tratamento da acidose. Beber regularmente o suco pode ajudar a aliviar a constipacao.Essa raiz tambem e rica em fitoesterois, que sao substancias vegetais nao produzidas pelo organismo humano. A fibra de beterraba vermelha promove a reducao do colesterol em 30 a 40%.Alem disso, a beterraba possui nitratos, substancias que produzem no sangue um tipo um gas conhecido como oxido nitrico, que dilata os vasos sanguineos e as arterias e reduz a pressao arterial. Por isso, um estudo britanico da Universidade Rainha Mary, em Londres, publicado no jornal Hypertension da American Heart Association, constatou que um copo de 250 militros de suco de beterraba por dia e suficiente para diminuir em 7% a pressao arterial. Ou seja, essa raiz e aliada de quem tem hipertensao.E o acucar?O acucar da beterraba depois de pronto e quimicamente identico do acucar da cana, cada um com uma composicao de 100% sucrose (sacarose). O acucar de beterraba e utilizado principalmente no norte da Europa, e o acucar da cana de acucar e usado pela grande maioria do mundo. Para ter uma distincao entre eles na Europa, e adicionado cerca de 1 a 3% de melaco ao acucar de cana branco para lhe dar uma cor acastanhada.Uma pessoa com diabetes deve ter uma alimentacao bem balanceada e se estiver com a glicemia controlada pode usar a beterraba crua ou cozida na salada (1 pires dos de cha no maximo por refeicao).Como consumir a beterrabaDe acordo com um estudo britanico da Universidade Rainha Mary, em Londres, citado anteriormente, um copo por dia e/ou a ingestao de uma beterraba pequena diaria e o suficiente para ter todos os beneficios da beterraba. O ideal e consumi-la crua ou cozida e de preferencia com a casca, que conserva melhores os nutrientes.E muito importante fazer a escolha adequada da beterraba. Prefira com tamanho pequeno
e medio pois sao mais macias e saborosas. Observe se a casca esta lisa e sem manchas ou rachaduras e se tiver folhas, estas devem ser de cores homogeneas e brilhantes, pois seu consumo e recomendado devido ao alto teor de nutrientes.As beterrabas cruas tem uma substancia importante chamada betaina que, segundo estudos, diminui a substancias inflamatorias no nosso corpo, auxiliando na reducao de diversas doencas e envelhecimento.Mas a beterraba pode ser consumida em geral nas saladas, sucos, omeletes, cozida no feijao, entre outros.Beterraba e aliada de quem pratica exerciciosIngerir suco de beterraba auxilia a aumentar a resistencia fisica e permite que atletas, principalmente em provas de resistencia como corrida e ciclismo, consigam exercitar por ate 16% de tempo a mais, de acordo com um estudo realizado pela University of Exeter, do reino Unido.O suco de beterraba contem alto teor de nitrito, que e transformada em nitrato (nitracao) e a mesma se modifica para oxido nitrico (NO2). O oxido nitrico, como ja foi citado, e responsavel de fazer um relaxamento da musculatura da parede dos vasos sanguineos, resultando em uma vasodilatacao e aumento do fluxo de sangue, diminuindo a pressao arterial, aumentando a absorcao de nutrientes nos musculos do corpo. Isso resultara em aumento de massa magra, aumento de forca (devido maior velocidade da contracao da fibra muscular) e uma melhor recuperacao muscular apos o exercicio com um incremento a mais de resistencia fisica.No pre-treino prefira ingerir o suco (que leva uma beterraba pequena ou media com agua) ate 60 minutos antes do treino, tempo suficiente para ter o aumento da perfusao sanguinea.Ha tambem o suco rosa, que e a combinacao de laranja com beterraba crua, resultado de um estudo publicado no Journal of Applied Physiology pelo professor Andy Jones. Este estudo demonstra que a mistura melhora em ate 10% o desempenho fisico, e ainda ajuda na recuperacao muscular. A grande vedete deste suco e a beterraba que e uma excelente fonte de oxido nitrico, que promove a dilatacao dos vasos sanguineos, melhorando a absorcao de micronutrientes no organismo. A laranja por sua vez, alem de ser rica em vitamina C, tem a funcao de combater os radicais livres que sao gerados com os exercicios fisicos.Novamente eu agradeco de coracao ao site Minha Vida e a Dra Valeria Gooulart nutrologa, pelos excelentes esclarecimentos.Um beijo no coracao das amigas, muito obrigada pela atencao e ate amanha com muito amor.Pajucara em Foco PorIris de QueirozProjetos Sociais
mama, utero, colo do utero e rim."A obesidade aumenta a incidencia do cancer de colon e reto e reto por conta da inflamacao cronica que ocorre na obesidade, levando a um hiperestimulo celular e o surgimento da neoplasia", afirma o oncologista. Ja no cancer de esofago, a obesidade esta relacionada principalmente com o do tipo adenocarcinoma, que tem como outros fatores de risco o refluxo gastroesofagico e o tabagismo. "Para o cancer de vesicula suspeita-se que a relacao aconteca devido as alteracoes hormonais da obesidade", declara Anderson. Segundo o medico, a obesidade nao so aumenta o risco de cancer de vesicula como eleva as chances de morte pelo problema.O cancer de mama e o cancer de colo do uterocancer de colo do utero apresentam uma relacao importante com a obesidade. "As mulheres com a doenca tem 1,5 vezes mais chance de desenvolver cancer de mama", explica o oncologista Anderson. Isso acontece porque o hormonio estrogeno, fortemente ligado ao aparecimento do cancer, e produzido em nosso tecido adiposo. Com o excesso de gordura corporal, esse hormonio pode comecar a ser produzido em maior quantidade, aumentando o risco de mutacao. "O cancer de colo de utero, por sua vez, esta mais relacionado ao ganho de peso acelerado e aumento da circunferencia abdominal, principalmente em mulheres na menopausa." No caso do cancer renal, afirma o oncologista Anderson, a obesidade aumenta o risco em 70%, comparavel ate ao habito de fumar, que eleva a chance em 50%. "Esse cancer tambem parece estar relacionado a producao de hormonios em niveis aumentados.Bem amigas, ja que todas foram conscientizadas, eu agradeco a atencao dispensada, desejando a todas voces uma semana memoravel.Pajucara em FocoPorIris de QueirozProjetos Sociais
levantem a mao", disse Nokes.Segundo ela, geralmente todos levantam a mao e uma estudante chegou a dizer que alterava todas as fotos que compartilhava.Para Nokes, as redes sociais tem um impacto enorme na confianca dos jovens pois elas nao podem ser ignoradas."Eles (os jovens) podem tomar a decisao de nao olhar revistas ou ver TV, mas as redes sociais sao a forma primaria de comunicacao deles e seu principal canal com o mundo exterior", disse."Eles estao vendo o mundo atraves de um filtro, e isto nao e saudavel."A parlamentar quer fazer com que os adolescentes se sintam mais confiantes. "E muito importante que tentemos incutir a confianca para que eles sejam eles mesmos", acrescentou.Facilidade para alterar fotos em aplicativos como Instagram gera conceitos distorcidos.Outro objetivo de Nokes e educar os jovens para que eles sejam mais cinicos em relacao as imagens que costumam ver e admirar, alem de trabalhar com empresas para estimula-las a ser mais responsaveis com suas propagandas.AnsiedadePhillippa Diedrichs, pesquisadora do Centro para Pesquisa em Aparencia da Universidade do Oeste da Inglaterra, tambem ve uma ligacao entre redes sociais e a preocupacao com a aparencia."Quanto mais tempo se passa no Facebook, maior a probabilidade das pessoas se enxergarem como objetos", disse.Ela explica que ha uma tendencia a procurar interacoes sociais negativas nestes foruns e tambem a pedir para as pessoas comentarem sobre a aparencia, o que pode levar a ansiedade.As pessoas que usam as redes sociais tambem tendem a cultivar um personagem, segundo a pesquisadora.Na opiniao de Diedrichs, a resposta a esta ansiedade em relacao ao proprio corpo e defender uma diversidade maior na midia, pois nao ha apenas uma forma de ser saudavel e nao ha uma aparencia ideal.Kelsey concorda. Ela reconstruiu a propria confianca ao se transformar em voluntaria no YMCA aos 15 anos de idade. Quando ela foi para a universidade, comecou a redescobrir quem era e se sentir confortavel com o proprio corpo.Agora, ela planeja trabalhar com propaganda. "Quero chegar la e mudar a regra, mudar as percepcoes para melhor. As pessoas sao sistematicamente alimentadas (com imagens distorcidas) entao por que nao alimenta-las com coisas positivas?", disse.Um beijao para as amigas e ate amanha.Pajucara em FocoPorIris de QueirozProjetos Sociais
aerobica (pelo menos 3 dias na semana) pode ajudar em varios aspectos: controlar o apetite, melhorar a digestao, controlar o peso, contribuir para a saude dos ossos alem de poderoso e positivo efeito sobre as emocoes, a saude mental e vida amorosa.Procure tomar sol para estimular a producao de vitamina D pela pele, pelo menos 15 minutos ao dia, antes das nove horas ou depois das quinze horas para evitar os raios UV.A pratica de tecnicas de relaxamento como respiracao profunda, meditacao e yoga tambem podem dar uma forca para combater os sintomas da menopausa.Um beijo no coracao das amigas e ate amanha com muito carinho.Pajucara em FocoPorIris de QueirozProjetos Sociais