para a manutencao da saude energetica. 2. Pensamentos obsessivos Pensar gasta energia, e todos nos sabemos disso. Ficar remoendo um problemaccansa mais do que um dia inteiro de trabalho fisico. Quem nao tem dominio sobre seus pensamentos - mal comum ao homem ocidental-, torna-se escravo da mente e acaba gastando a energia que poderia ser convertida em atitudes concretas, alem de alimentar ainda mais os conflitos. Nao basta estar atento ao volume de pensamentos, e preciso prestar atencao a qualidade deles. Pensamentos positivos, eticos e elevados podem recarregar as energias, enquanto o pessimismo consome energia e atrai mais negatividade para nossas vidas. 3. Sentimentos toxicos Choques emocionais e raiva intensa tambem esgotam as energias, assim como ressentimentos e magoas nutridos durante anos seguidos. Nao e a toa que muitas pessoas ficam estagnadas e nao sao prosperas. Isso acontece quando a energia que alimenta o prazer, o sucesso e a felicidade e gasta na manutencao de sentimentos negativos. Medo e culpa tambem gastam energia, e a ansiedade descompassa a vida. Por outro lado, os sentimentos positivos, como a amizade, o amor, a confianca, o desprendimento, a solidariedade, a auto-estima, a alegria e o bom-humor recarregam as energia e dao forca para empreender nossos projetos e superar os obstaculos. 4. Fugir do presente As energias sao colocadas onde a atencao e focada. O homem tem a tendencia de achar que no passado as coisas eram mais faceis: "bons tempos aqueles!", costumam dizer. Tanto os saudosistas, que se apegam as lembrancas do passado, quanto aqueles que nao conseguem esquecer os traumas, colocam suas energias no passado. Por outro lado, os sonhadores ou as pessoas que vivem esperando pelo futuro, depositando nele sua felicidade e realizacao, deixam pouca ou nenhuma energia no presente. E e apenas no presente que podemos construir nossas vidas. 5. Falta de perdao Perdoar significa soltar ressentimentos, magoas e culpas. Libertar o que aconteceu e olhar para frente. Quanto mais perdoamos, menos bagagem interior carregamos, gastando menos energia ao alimentar as feridas do passado. Mais do que uma regra religiosa, o perdao e uma atitude inteligente daquele que busca viver bem e quer seus caminhos livres, abertos para a felicidade. Quem nao sabe perdoar os outros e si mesmo, fica "energeticamente obeso",carregando fardos passados. 6. Mentira pessoal Todos mentem ao longo da vida, mas para sustentar as mentiras muita energia e gasta. Somos educados para desempenhar papeis e nao para sermos nos mesmos:a mocinha boazinha, o machao, a vitima, a mae extremosa, o corajoso, o pai energico, o martir e o intelectual. Quando somos nos mesmos, a vida flui e tudo acontece com pouquissimo esforco. 7. Viver a vida do outro Ninguem vive so e, por meio dos relacionamentos interpessoais, evoluimos e nos realizamos, mas e preciso ter nocao de limites e saber amadurecer tambem nossa individualidade. Esse equilibrio nos resguarda energeticamente e nos recarrega. Quem cuida da vida do outro, sofrendo seus problemas e interferindo mais do que e recomendavel, acaba nao tendo energia para construir sua propria vida. O unico premio, nesse caso, e a frustracao. 8. Bagunca e projetos