Ca estou pra falar daqueles nossos dias santos de cada mes,aqueles que antecedem ao nosso querido periodo menstrual: a TPM.Meninas agora me digam tem dias mais chatos e conflitantes que esse em nossas queridas vidas?Assim como eu,todas devem dizer um sonoro NAO ne?Eu nao sei voces mais vou confessar nessa fase eu me transformo,digamos que em alguns momentos eu simplesmente surto (sim isso mesmo que voces leram).E eu nem contei ainda que a minha maior vontade e socar o mundo e fazer sexo (ta voces n tao doidas,eu que sou!haha).Agora chega de brincadeira, resolvi falar serio,okey?Bem,por que sera que na TPM tantas mudancas ocorrem com a gente?O que eu pude entender desse precioso momento nosso e que ele atinge 75% da nossa populacao sendo agravante em apenas 8% das mulheres,onde o caso se torna um pouco mais serio do que de costume,na qual obviamente essa que vos fala esta enquadrada.E o momento em que os hormonios estao em ebulicao e tudo isso por uma possivel causa de uma relacao entre os hormonios sexuais femininos, as endorfinas (substancias naturais ligadas a sensacao de prazer) e os neurotransmissores tais como a serotonina.A TPM em alguns casos tem tratamento,porem de forma individualizada,sim de individuo para individuo,de acordo com os sintomas dos mesmos.Geralmente feito a base de anticoncepcional,alguns estudos relatam que ha uma melhora considerada pra quem faz uso.Por outro lado,fora a acao medicamentosa temos tambem a mudanca na alimentacao o que melhora os sintomas nessa fase.Fazer uma dieta a base de leite e iogurte desnatado e magnesio (espinafre), diminuicao da ingestao de alcool e mudancas nos habitos alimentares com diminuicao da gordura, sal, acucar e cafeina (cafe, cha, bebidas a base de colas),portanto meninas,nessa epoca fiquem bem longe da coca-cola,do cafe e de gordura em geral.Tudo isso por uma TPM melhor (se e que e possivel! o.O)Bem,deu pra notar que mudando alguns habitos nossos podemos se nao acabar com esse 'mal mensal', podemos aliviar todos os sintomas pra se tornar algo menos doloroso pra nos mulheres,nao e mesmo?!Vamos fazer uma forcinha meninas,afinal TPM ninguem merece!Fica a dica:parar de fumar e fazer exercicios regulares (aerobicos: 20 minutos 3 vezes por semana) pode ajudar a combater esse nosso probleminha.E voce ai,tem TPM????...Ate...__________________________________ Como comeca uma historia assim? Sejam em sites de relacionamentos, seja naquela viagem de ferias que voce ficou com aquele gatinho e se apaixonou, seja atraves de blogs, enfim, constatei que hoje em dia tem muitas pessoas que vivem esse 'drama'. O relacionamento virtual, ou a distancia, (se voces quiserem colocar assim) e bem complexo. Verdade seja diga, e muito dificil estar 'comprometida' com alguem que esta distante de voce, apesar de que quando o sentimento e verdadeiro a gente encara de peito aberto mesmo, quer nem saber. Por que eu digo isso? Porque ja vivi.Ultimamente tenho visto muitas blogueiras 'enrabixadas' por carinhas que conheceram na internet ou que moram longe (por alguma outra circunstancia). O que dizer entao? Se o seu principe esta do outro lado da telinha e voce ai, em plena sexta-feira vendo suas amigas marcando com os namorados presentes aquele encontro.