Oleos Essenciais, eles agem no corpo restaurando nossas energias curativas e proporcionando o balanceamento entre corpo, mente e espirito. ALECRIM - Estimulante, combate a fadiga mental.CANELA - Atrai dinheiro, ajuda no sistema respiratorio, circulatorio e digestivo.CAPIM LIMAO - O capim-limao ajuda a purificar a mente, criando uma atmosfera romantica.CEDRO - Atrai prosperidade, sedativo, ajuda no sistema respiratorio.CRAVO DA INDIA - Neutraliza odores, quebra feitico, estimulante e analgesico para indisposicoes estomacais. ERVA DOCE - Essencia da longevidade, transmite forca e coragem.EUCALIPTO - Limpeza, purificacao, estimulante e descongestionante.HORTELA - Atrai sorte, combate dores de cabeca.LARANJA - Ajuda a refrescar ideias e a elevar o espirito.LIMAO - Combate a ansiedade e o stress, purifica o ambiente.tawid_user = "tweetauditor";tawid_width = 250;tawid_height = 95;tawid_bg = "82BAF1";tawid_color = "FFFFFF";tawid_title = "FFC200"; tawid_user = "tweetauditor";tawid_width = 250;tawid_height = 95;tawid_bg = "82BAF1";tawid_color = "FFFFFF";tawid_title = "FFC200"; http://www.facebook.com/pages/San-Lorenzo-Home-Care-Spa/229106700543860?sk=app_206803572685797 San Lorenzo ome Care Spa - O Spa em Casa Pequeno estudo mostrou que mesmo uma caminhada curta pode ajudar a combater a tristeza Uma simples caminhada rapida nos arredores de casa pode ter um papel importante no combate a depressao, segundo pesquisadores de uma universidade na Escocia.Foto: Getty ImagesCaminhada: protecao contra a tristezaEstudos anteriores ja haviam demonstrado que exercicios vigorosos aliviam os sintomas da depressao, mas o efeito de atividades menos arduas ainda nao foi analisado em profundidade.O novo estudo publicado na revista cientifica Mental Health and Physical Activity afirma que "caminhar e uma forma de intervencao efetiva contra a depressao" e tem resultados similares aos de formas mais vigorosas de exercicio. O estudo da Universidade de Stirling analisou dados de oito pesquisas com um total de 341 pacientes."A caminhada tem a vantagem de poder ser praticada pela maioria das pessoas, de implicar pouco ou nenhum custo, e de ser relativamente facil de incorporar a rotina diaria", dizem os autores.Os pesquisadores admitem, no entanto, que mais pesquisas precisam ser feitas sobre o assunto. Ainda ha questoes sobre a duracao, a velocidade e o local onde a caminhada deve ser realizada. Ar livre Uma em cada dez pessoas enfrenta depressao em algum momento da vida.Apesar de o problema poder ser tratado com medicamentos, a pratica de exercicios e muitas vezes prescrita por medicos como tratamento contra formas mais brandas da doenca. Adrian Taylor, que estuda os efeitos dos exercicios contra a depressao, os vicios e o estresse, na Universidade de Exeter, disse a BBC que o ponto positivo da caminhada e que todo mundo ja faz isso no dia-a-dia."Ha beneficios contra problemas de saude mental como a depressao", afirmou ele.Ainda nao se sabe exatamente como os exercicios ajudam no combate a depressao. Taylor diz que eles podem funcionar como uma distracao dos problemas, dando uma sensacao de controle e liberando hormonios do bem-estar. A ONG de saude mental Mind diz que suas proprias pesquisas indicam que so o fato de passar tempo ao ar livre ja ajuda pessoas com depressao."Para aproveitar ao maximo as atividades ao ar livre, e importante encontrar um tipo de exercicio que voce goste e que possa fazer regularmente. Tente coisas diferentes, como caminhar, andar de bicicleta, fazer jardinagem