May 21st, 2012 byRevista PilatesNinguem ousa discutir os beneficios daatividade fisica, mas quando a mulher engravida nao faltam maes, tias e avosprontas para recomendar vivamente que a mamae pegue bem leve ou que, no maximo,faca uma caminhada. Uma pena. As gestantes podem e devem tirar proveito dosefeitos positivos dos exercicios. Para elas movimentar-se traz ainda um outroganho: o risco de um parto prematuro cai pela metade. Isso e o que revelou umestudo inedito, finalista de segunda edicao do premio SAUDE!.Conduzido pelo professor de educacaofisica Marlos Domingues na Universidade Federal de Pelotas, no Rio Grande doSul, ele avaliou o perfil de todas as mulheres gauchas que deram a luz naquelacidade gaucha em 2004 algo em torno de 4 mil maes. A proporcao de partos antesdo programado entre aquelas que se exercitaram durante toda a gestacao e,principalmente, no terceiro trimestre, justamente no periodo em que as gravidascostumam reduzir o ritimo.Foto: www.donagiraffa.comEnquanto alguns fatores de risco paraa prematuridade vem diminuindo, caso do tabagismo, outros aumentamassustadoramente. Para se ter ideia, na cidade de Pelotas, a incidencia dehipertencao arterial na gravidez pulou de 5,2% em 1982 para 23,9% em 2004 e aocorrencia de diabetes gestacional aumentou dez vezes no mesmo periodo. E essesfatores, junto com a obesidade, podem ser minimizados com a atividade fisica,lembra Marlos Domingues para justificar o achado. Ele e sues colegas, seaprofundam muito mais na investigacao. Por isso maes e filhos continuam sendoavaliados de tempo em tempos de 204 para ca.Os estudiosos gauchos querem saber seas mulheres que foram gestantes ativas perderam peso mais rapido ao sair damaternidade, se correram um risco menor de depressao pos parto e se odesenvolvimento neuromotor e psicologico de seus flhos e diferente de bebes nascidosde gestantes sedentarias. Ou seja essa pesquisa podera comprovar muitos outros beneficiosdo esporte na gravidez.Antes de mais nada, que fique bemclaro: cada gravida e uma gravida diferente e a ultima palavra e a do obstetra.So ele pode dizer o que cada paciente tem condicoes de fazer. Mas, com o sinalverde, a paciente ganha em muito, se largar o sedentarismo. Engorda menos, nao sofretanto com as dores nas costas e nas pernas com o fortalecimento da musculatura,tem menos risco de desenvolver diabetes gestacional e hipertensao. Isso semcontar a melhora no condicionamento e no alongamento, o que facilita o trabalhode parto. Alias, um mito precisa ser derrubado: longe de se tornar mais fragil,a futura mamae vira uma especie de supermulher. Ela tem mais sangue emcirculacao, ganha flexibilidade, alguns sentidos se agucam. Tanto que agravidez e considerado uma especie de dopingno meio esportivo, compara Marlos Domingues. Em principio na ha nenhumacontraindicacao para exercicios nessa etapa da vida.Isso vale ate para as sedentariasinveteradas. Mas para elas, por se tratar de um periodo de intensa adaptacao doorganismo, vale mais do que nunca a regra de comecar aos poucos e fazer umaatividade mais leve, como o PILATES, lembra Nilka Donadio, ginecologista eobstetra da sociedade brasileira de reproducao humana. E nesse caso, os medicossao praticamente unanimes: as mulheres sedentarias so devem dar a largada aposo terceiro mes de gestacao, quando o embriao se implantou. Ai ha menos risco deaborto, justifica o