thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Por Antonio CiriloIsaias 60:1 "Dispoe-te, resplandece, porque vem a tua luz, e a gloria do SENHOR nasce sobre ti"Voce cre nesta palavra? Entao, dispoe-te a resplandecer agora mesmo. A pior coisa do mundo e trabalhar com pessoas indispostas. A indisposicao, em todas as suas aplicacoes nao traz bom resultado. Voce ja teve indisposicao estomacal, fisica? Ja sentiu seu proprio corpo indisposto? Voce quer fazer as coisas, quer avancar, mas, o corpo esta indisposto? Da aquele sentimento de urgencia, mas, como se esta limitado ao corpo pouco se faz Assim tambem, eu penso que muitas vezes o nosso Senhor Jesus esta querendo fazer coisas tremendas, milagres tremendos, evangelismos tremendos, mas, ele se depara com o seu corpo, a igreja, muitas vezes indisposta a se levantar e resplandecer na luz dEle De uma maneira figurada, e como se o nosso Senhor dissesse: "Eu gostaria de fazer muito mais, mas o meu corpo esta tao indisposto!" Ele age atraves da sua igreja, dos seus profetas, mas, os mesmos precisam estar dispostos a serem usados por Deus.Efesios 3:10-12 "Para que, pela igreja, a multiforme sabedoria de Deus se torne conhecida, agora, dos principados e potestades nos lugares celestiais, segundo o eterno proposito que estabeleceu em Cristo Jesus, nosso Senhor, pelo qual temos ousadia e acesso com confianca, mediante a fe nele"Amos 3:7 "Certamente, o SENHOR Deus nao fara coisa alguma, sem primeiro revelar o seu segredo aos seus servos, os profetas"A palavra do Senhor diz que maior e o que esta em nos que aquele que esta no mundo. O Espirito Santo que habita em nos e maior que todos os principados e potestades, etc; mas, voce precisa se levantar e se mover em Deus atraves da oracao, da suplica, das acoes de graca, da intercessao, do louvor, da adoracao, enfim, faca alguma coisa que prove a sua fe, para que a luz resplandeca nas trevas, pois, quando a luz resplandece nas trevas as trevas nao prevalecem contra ela.Joao 1:5 "A luz resplandece nas trevas, e as trevas nao prevaleceram contra ela"Precisamos nos mover por fe Em 2 Corintios 3:18 diz:"E todos nos, com o rosto desvendado, contemplando, como por espelho, a gloria do Senhor, somos transformados, de gloria em gloria, na sua propria imagem, como pelo Senhor, o Espirito"Existe esse "espelho sobrenatural" atraves do qual eu posso contemplar a gloria do Senhor sobre a minha vida. Sim, podemos ver a gloria de Deus sobre a nossa vida; para isso precisamos agir por fe. Todas as vezes que voce olhar para esse "espelho sobrenatural", comece a ver pela fe a gloria do Senhor sobre ti. Nao olhe tao somente para uma pessoa natural, olhe um pouco alem da visao natural, olhe para dentro e para fora de ti, o Espirito de Deus esta habitando sua vida e operando atraves dela, a gloria do Senhor esta dentro de ti e sobre ti, te envolvendo e te fortalecendo para obra que deves fazer. Fe e uma disposicao de se aceitar um fato, mesmo que invisivel seja. Em 1 Corintios 13:12 diz:"Porque, agora, vemos como em espelho, obscuramente; entao,
veremos face a face Agora, conheco em parte; entao, conhecerei como tambem sou conhecido"Mas, Irmao Antonio Cirilo, como faco para olhar atraves desse "espelho sobrenatural" e contemplar a gloria do Senhor sobre mim? Voce consegue enxergar a si mesmo (a) atraves desse espelho quando voce pratica o que esta escrito na Palavra de Deus em Tiago 1:23-27 diz:"Porque, se alguem e ouvinte da palavra e nao praticante, assemelha-se ao homem que contempla, num espelho, o seu rosto natural; pois a si mesmo se contempla, e se retira, e para logo se esquece de como era a sua aparencia. Mas aquele que considera, atentamente, na lei perfeita, lei da liberdade, e nela persevera, nao sendo ouvinte negligente, mas operoso praticante, esse sera bem-aventurado no que realizar. Se alguem supoe ser religioso, deixando de refrear a lingua, antes, enganando o proprio coracao, a sua religiao e va. A religiao pura e sem macula, para com o nosso Deus e Pai, e esta: visitar os orfaos e as viuvas nas suas tribulacoes e a si mesmo guardar-se incontaminado do mundo"Resumindo, a palavra de Deus e esse "espelho sobrenatural". Quando praticamos o que esta escrito na Palavra, nela conseguimos contemplar a gloria de Deus sobre nos. Quando somos apenas ouvintes da palavra e nao praticantes, somos egocentricos, so conseguindo ver a nos mesmos. So procuramos na palavra coisas para beneficiar a nos mesmos. Mas, a gloria de Deus visa usar voce para que, atraves da pratica da sua palavra; terceiros possam ser tocados e transformados em herdeiros do ceu. Que o Senhor nos ajude, Amem!Por onde comecar? Que tal comecar cumprindo esse aqui:Tiago 1:27 "A religiao pura e sem macula, para com o nosso Deus e Pai, e esta: visitar os orfaos e as viuvas nas suas tribulacoes e a si mesmo guardar-se incontaminado do mundo" Amor ao proximo e santidade Isso e um bom comeco
Dia 4 de Marco, vigilia com todas as igrejas e tabernaculos da 4a Regiao de Belem.Local: Casa de show IBIRAPUERA apartir da 00:00 ate 06:00Contamos com a preseca de todos para impactar nosso bairro com a presenca de Deus. Potencial, Paixao, PropositoAlgumas coisas aprendemos bem cedo na vida, como "nao brinque" na rua ou "nao enfie um objeto na tomada". Outras coisas aprendemos mais tarde. Comigo este tem sido o caso. Eu tenho tido o privilegio de ser uma referencia, um mentor e pai espiritual a centenas de pessoas no passar dos anos. Isto e algo pelo qual sou grato e nos ultimos anos pessoas em quem eu conseguia ver potencial sempre me impressionaram. Eu as encorajei fortemente a desenvolverem o seu potencial e encontrarem o seu proposito de vida. Suponho que algumas das minhas maiores decepcoes foram causadas por aqueles em quem eu vi potencial. Eu ainda nao consigo explicar porque demorei tanto para perceber que todos tem potencial, e isto por si so significa praticamente nada. Todos tem potencial!O que me atrai agora e a paixao. Mostre para mim uma pessoa com uma paixao e eu mostrarei a voce um vencedor. Paixao e o combustivel que queima no coracao de cada vencedor. Apresente a mim um homem com paixao e eu mostrarei a voce um homem, ou uma mulher, que moverao ceus e terra para alcancar o seu objetivo. Um livro recentemente publicado e o resultado da investigacao do autor deste livro em diferentes regioes do mundo. Ele entrevistou os mais influentes, os mais bem-sucedidos de cada area, pessoas que fizeram uma diferenca significativa em seu mundo. Estas pessoas formavam um grupo diversificado, homens e mulheres de negocios, artistas, politicos, esportistas e outros. Embora cada um dos entrevistados possuia as suas caracteristicas particulares, uma coisa, eu repito, uma coisa que todos tinham em comum era paixao. Eles todos acreditavam em si mesmos e todos possuiam um sentido claro de proposito de vida e uma paixao ardente para atingir os seus objetivos. Quando jovem ministro do evangelho, eu fui consumido por uma paixao pelas nacoes do mundo. O meu sonho era viajar livremente as nacoes e pregar o evangelho as multidoes. Eu tenho vivido o meu sonho em mais de cinquenta nacoes do mundo. Contudo, da mesma maneira eu poderia ter sonhado um dia ser um medico, ou professor, ou fazer uma faculdade, ou prestar algum tipo de servico a humanidade. Falar de paixao nao esta limitado ao que frequentemente e chamado de "ministerio" ou a alguma atividade crista como e costumeiramente conhecida. Ter paixao e descobrir a razao pela qual voce foi criado por Deus e qual e o proposito da sua existencia. Esta na hora de pensarmos alem da caixa e entender que Deus tem pessoas em cada reino deste mundo. Os cristaos cometem o erro de separar o sagrado do secular. Aos cristaos dedicados tudo e sagrado. Quer voce sirva a Deus em um pulpito ou em um escritorio tudo e santo para o Senhor. Quando voce descobre a sua paixao e vive para ela, voce remove os
limites daquilo que e impossivel. Muitas coisas das quais desfrutamos hoje eram impossiveis a uma geracao passada, a nao ser para aqueles que se recusaram a aceitar o impossivel e permitiram que sua paixao invadisse novos territorios de invencoes. Se hoje eu pudesse te dar um conselho seria este: identifique a sua paixao e corra atras dela. Escreva sua paixao em um papel. Medite sobre isto. Permita que ela viva no incubador do seu espirito humano. Pelo o que voce viveria, ou morreria? Voce sacrificaria qualquer coisa para alcancar o que? O que te faz chorar quando voce pensa profundamente a respeito? Isto, meu amigo, e a sua paixao e a sua paixao e o seu chamado.Dan Duke Uma Chamada para as Nacoes
os meios para perda de peso; 3. Em media deve-se reduzir a ingestao de energia entre 500 a 1000kcal/dia para se obter uma perda de peso de aproximadamente 0,5 a 1kg por semana. Alem disso, ao reduzir o total de energia ingerida e recomendavel que na dieta seja reduzida a ingestao de gordura em 30% do total ingerido por dia; 4. A pratica de exercicios e um componente chave num programa de perda de peso. Recomenda-se que adultos com sobrepeso e obesos comecem com um minimo de 150 minutos de exercicios moderados por semana e, quando possivel, aumentem para 200 minutos; 5. As pessoas interessadas em usar suplementos dieteticos ou controladores de apetite so o facam sob orientacao de seu medico ou profissional de saude.
fornecer vegetais ricos em ferro junto com alimentos fonte de vitamina C, pois a vitamina C e auxiliar na absorcao do ferro nao heme (do vegetais). Mulheres gravidas tambem precisam ter um cuidado maior em relacao ao ferro, pois na gestacao o aumento da necessidade de ferro aumenta devido a maior circulacao sanguinea e a necessidades do feto em utiliza oxigenio Vegetarianos tendem a ter menos problemas intestinais pois consomem mais fibras que os demais, mas isto nao e regra. Assim como e inverdade dizer que os vegetarianos estao livres de sofrer doencas intestinais como cancer, doenca de Crohn, ou ter constipacao. Outra inverdade e afirmar que vegetarianos sofrem menos de doencas cardiovasculares do que os carnivoros, neste caso nao so a alimentacao e importante mas deve-se levar em conta fatores de risco como hereditariedade, fatores ambientais como estresse, uso de bebidas alcoolicas e fumo, esses independem da dieta. Carnivoros que mantem uma dieta equilibrada com bom consumo de vegetais, legumes e frutas sao tao saudaveis quanto os vegetarianos. Por isso ser carnivoro ou vegetariano e uma questao de escolha, pois as duas sao corretas e saudaveis. Lembrando sempre que a regra e simples: Dieta balanceada e completa em termos de nutrientes.
1. Faca pelo menos tres refeicoes (cafe da manha, almoco e jantar) e dois lanches saudaveis por dia. Nao pule as refeicoes. 2. Inclua diariamente seis porcoes do grupo de cereais (arroz, milho, trigo, paes e massas), tuberculos como as batatas e raizes como a mandioca/macaxeira/aipim nas refeicoes. De preferencia aos graos integrais e aos alimentos na sua forma mais natural. 3. Coma diariamente pelo menos tres porcoes de legumes e verduras como parte das refeicoes e tres porcoes ou mais de frutas nas sobremesas e lanches. 4. Coma feijao com arroz todos os dias ou, pelo menos, cinco vezes por semana. Esse prato brasileiro e uma combinacao completa de proteinas e bom para a saude. 5. Consuma diariamente tres porcoes de leite e derivados e uma porcao de carnes, aves, peixes ou ovos. Retirar a gordura aparente das carnes e a pele das aves antes da preparacao torna esses alimentos mais saudaveis! 6. Consuma, no maximo, uma porcao por dia de oleos vegetais, azeite, manteiga ou margarina. Fique atento aos rotulos dos alimentos e escolha aqueles com menores quantidades de gorduras trans. 7. Evite refrigerantes e sucos industrializados, bolos, biscoitos doces e recheados, sobremesas doces e outras guloseimas como regra da alimentacao. 8. Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa. Evite consumir alimentos industrializados com muito sal (sodio) como hamburguer, charque, salsicha, linguica, presunto, salgadinhos, conservas de vegetais, sopas, molhos e temperos prontos. 9. Beba pelo menos dois litros (seis a oito copos) de agua por dia. De preferencia ao consumo de agua nos intervalos das refeicoes.10. Torne sua vida mais saudavel. Pratique pelo menos 30 minutos de atividade fisica todos os dias e evite as bebidas alcoolicas e o fumo. Mantenha o peso dentro de limites saudaveis. Fonte: Ministerio da Saude. Atualmente os supermercados estao repletos de produtos Diet-Light- Zero, porem poucos sabem distinguir a diferenca entre estes produtos. Pensando nisto vamos esclarecer a principal diferenca entre eles e os cuidados ao escolher estes alimentos. Os alimentos LIGHT sao aqueles onde ha retirada parcial de um ou mais ingrediente, nao ultrapassando 30% de reducao para acucares, sodio, gorduras, ou reducao das calorias. Os alimentos DIET sao aqueles onde a retirada e total de um ingrediente do alimento podendo ser acucar, sodio ou gordura, neste grupo pode-se incluir lactose, gluten. Os alimentos ZERO sao aqueles onde ha retirada total do acucar, onde o alimento se torna sem calorias, portanto esta regra nao se da em alimentos que sao fontes de proteinas e gorduras. Principalmente utilizado para refrigerantes. A divisao e simples, porem e necessario muita atencao ao escolher estes alimentos. Devemos analisar o rotulo do produto e verificar qual o ingrediente que esta ausente ou em menor quantidade, se e o acucar, o sodio ou a gordura. Mas por qual motivo devemos nos atentar a isto? Pelo perigo de comprar um alimento errado, por exemplo, ha alimentos onde o teor de acucar esta reduzido, mas para manter a docura do produto e utilizado adocantes na sua formulacao e consequentemente o teor de sodio e mais
alto, perigo para quem e hipertenso. Ou ainda por engano uma pessoa diabetica escolhe um produto com retirada ou diminuicao de gordura ou sodio ao inves de escolher o produto com menos ou isento de acucar. Os produtos Diet sao direcionados para pessoas com restricao na dieta, caso dos diabeticos, hipertensos, celiacos, intolerantes a lactose, colesterol elevado. Importante salientar que a diminuicao de calorias pode nao ocorrer, sendo os produtos Diet menos indicados para manutencao de peso. Ja os produtos Light sao indicados para perda de peso, pois possuem diminuicao das calorias totais do produto, nao sendo indicado para pessoas com restricao como ja citamos anteriormente. Os produtos Zero sao indicados tanto para quem quer perder peso como para quem possui restricao de acucar devendo ser observados e evitados para quem e hipertenso pois possuem quantidades significativa de sodio na composicao. Por fim devemos sempre observar os rotulos dos produtos alimenticios com bastante atencao, pois eles sao como bulas que fornecem todas as informacoes necessarias aos consumidores. Caso tenha duvidas sobre a rotulagem procure o servico de atendimento ao consumidor ou uma nutricionista para esclarecimentos.
armazenamento, 15% na industria de processamento e 1% no varejo. Com mais 20% de perdas no processamento culinario e habitos alimentares, as perdas totalizam 64% em toda cadeia. Devemos aprender a poupar nossos alimentos, assim pouparemos o meio ambiente (solo e agua) e dinheiro (agua, luz, gas, compras). Como evitamos o desperdicio dos alimentos de maneira simples? Utilizando todas as partes de frutas, verduras e legumes- aproveitamento integral dos alimentos e aproveitando sobra de comidas. Ainda ha muito preconceito quando se fala em aproveitamento total dos alimentos, nao somos ainda acostumados a usar talos, folhas e cascas de frutas, legumes e vegetais. Porem estas partes do alimento que jogamos no lixo podem gerar receitas deliciosas, simples e baratas. Alem de serem muitas vezes mais nutritivas que a parte costumeiramente consumida. Diversas receitas estao disponiveis em sites da internet ou em livros e revistas, porem a ideia nao e passar receitas. Nao ha necessidade de termos receitas em maos para aproveitar um alimento totalmente, pois isto e tao simples quanto utilizar a parte que estamos acostumados. Infinitas sao as maneiras para se usar o alimento sem desperdicio, os talos podem ser acresentados no arroz, na carne, em bolinhos, em sopas, da mesma forma os talos. As cascas podem ser usadas para cha, tira-gosto, sufles, tortas, bolos, etc. Podem ser usados para doces e salgados, basta usar a criatividade. Ja as sobras dos alimentos podem ser utilizados em novas preparacoes , arroz, feijao, carne, massa, legumes, salada, nada precisa ir ao lixo, para quem nao gosta de comida esquentada. Podemos reutilizar tudo de maneira simples e fica delicioso. Bolos de arroz, salada de massa, refogado da salada que sobrou, arroz de forma, carreteiro com a sobra da carne, carne assada vira carne com molho, omelete da salada do dia anterior. E assim por diante como a criatividade mandar. Tendo atitudes simples dentro da cozinha pode-se economizar um bom dinheiro no fim do mes e quem sabe comprar aquele objeto que tanto se deseja? Melhorar a qualidade e diversidade dos alimentos?
exercicio e a liberacao aumentada de catecolaminas. O monoxido de carbono se combina mais rapidamente com a hemoglobina do que com o oxigenio. A carboxi hemoglobina resultante reduz a quantidade de oxigenio que pode ser carregado pela hemoglobina e entao reduz o oxigenio que pode ser fornecido para os musculos exercitados. Em consequencia, a capacidade maxima de exercicio pode ser diminuida, e as respostas cardiovasculares submaximas podem ser aumentadas em uma tentativa de fornecer adequado sangue oxigenado para os musculos. Alem disso, a liberacao aumentada de catecolamina aumenta a frequencia cardiaca e a pressao arterial.
a qual ameacou, por meio de forcafisica e psicologica, os indios a se retirarem de suas propriasterras. Os indios continuam na mesma situacao de inseguranca.A chamadareurbanizacao do Bairro Sao Jose nao aconteceu. Os moradores dobairro conseguiram barrar o projeto inicial, colocado de cima prabaixo, sem dialogo, sem construcao com eles - os principaisenvolvidos. O projeto ameacava a destruicao de algumas casas, aremocao de algumas familias, a troca de uma casa de grandesdimensoes por outra de tamanho padrao e muito menor.Um caso derepercussao nacional foi o estupro coletivo de 05 mulheres na cidadede Queimadas, no interior da Paraiba. Foi um crime planejado comantecedencia, numa cidade em que nao e raro as mulheres sofreremtanta violencia. As audiencias de julgamento ja aconteceram, areparacao para as familias das vitimas nunca se concretizara. Noultimo dia 04 de Dezembro, mulheres do Campo e da Cidade reuniram-seno centro da nossa capital, em memoria das mulheres que sofreramviolencia e em luta por politicas publicas que concretizem aprotecao a vitima. Porultimo, relembro o despejo de mais de 40 familias da favela doGadanha, proxima a bica, que estavam em seus barracos num terrenoabandonado e foram despejados pela forca policial, sob o comando daprefeitura municipal. Mulheres e criancas de colo, jovens e adultosforam atirados novamente a rua. Hoje vivem sob outra ameaca dedespejo, moram numa escola abandonada no centro da cidade, nenhumapolitica de reparacao e oferecida, apenas chegam ameacas. O tempopor si e pedagogico, por isso e importante olhar para todos essesacontecimentos do ano. Aprendemos com as experiencias passadas e porisso realizaremos novas conquistas. E emmemoria de tantas pessoas sofredoras deste 2012, e que devemosplanejar o nosso 2013. Nao nos contentaremos com a fe de que ascoisas serao resolvidas logo, mas sim com o compromisso de estar aolado dos que lutam, com eles dividindo os proximos passos, noobjetivo comum de um prospero ano novo.LizianeCorreia e estudante de Direito da UFPB e do Nucleo de ExtensaoPopular Flor de Mandacaru
chega aincriveis 30,8%, enquanto que a taxa entre os jovens, de 16,8%, ja e quase tresvezes superior a dos adultos. A violencia contra as mulheres nao pode ser entendida sem considerar aviolencia presente nas periferias, nem sem considerar a dimensao de genero, aviolencia domestica, o trabalho reprodutivo, a inferiorizacao ditadahistoricamente pelo patriarcado, presente e reproduzida por todo o metabolismosocial. Impedir o exterminio de jovens negros e negras requer mudancaseducativas e gradativas, economicas e sociais e muita organizacao popular parao enfrentamento desta realidade. E, tambem, o reconhecimento das relacoesgenero-etnia dentro de um mundo branco e masculino, para que as contradicoessejam expostas suficientemente para que a juventude, feminina e negraperceba-se diante de desafios dificeis de ser superados em pouco tempo.Liziane Correia e estudante de Direito da UFPB e participa do Nucleo deExtensao Popular Flor de Mandacaru (NEP)
que e deles, construido e vivido por eles. Um espectro de esperanca e vitoria ja ronda aquela regiao. E ele tem as cores dos homens e mulheres que pisam em chao fertil, de terra, de luta, de fruta. E que farao de tudo para nao permitir a vinda da fria, da ambiciosa, da cega, Elizabeth.Liziane Correia
Quase onze horas da noite, ele estava muito incomodado com a inclinacao da poltrona, em qualquer sinaleira vermelha aproveitava aquele tempinho para esticar-se, estalar as costas e procurar uma posicao melhor. Mesmo distraida, sentia de longe aquela tensao misturada com pressa, afinal, logo que a sinaleira esverdeasse era mao na marcha! Parecia nao aguentar, que nao podia mais aguentar, enquanto dirigia tentava encontrar uma posicao mais confortavel. Era quase uma discussao de relacionamento, so que com linguagem corporal: a maquina queria que o motorista sentasse de uma maneira e este queria sentar-se de outro. Com certeza nao conseguiu vencer a discussao. Observo. Logo em outras esquinas, pareciam cumplices, homem e maquina. Era incrivel o quanto ele se aproximava dos carros da frente, quase encostando. Sabia exatamente quantos milimetros de distancia precisava para que aqueles metros de onibus nao se tornassem um acidente no transito. Quantas vezes por dia ele fazia aquela aproximacao ? Ao mesmo tempo sutil e corajosa. Claro que precisaria de muito treino. Precisaria fazer muitas vezes por semana, dia e hora. Aquele barulho era do motor ou do homem? Mas logo a coluna incomodava. No sinal fechado eu esperava ansiosamente para sentir a emocao de ve-lo, homem-motor, "encostar" no carro da frente. Para a quebra de minhas expectativas, era o momento dele levantar-se e ajeitar a toalha de seu time de futebol, a qual cobria a cadeira desgastada, quase sem forro, numa tentativa - mal sucedida - de mais conforto. So de imaginar que aquele homem-motor era capaz de tanta coragem, imaginei que a profissao era antecipada de um alistamento, com testes de vigor fisico, testes de saude mental e corporal. Devem existir filas de milhares de homens esperando ser recrutados! Eles estao em todo o territorio. Sera que em todo territorio eles testam os nervos por milimetros!? Desconfio de imediato. Se eles sao tao corajosos, se conhecem tao bem a maquina que dirigem, se conseguem transportar tantas vidas em seguranca, se passam por testes de vigor fisico e mental e sao recrutados - como pode, aquele homem, se entregar as onze horas da noite a uma dorzinha nas costas?! E se ele for apenas "mais um trabalhador"?! Como explicar tantas habilidades? Mesmo sem auto-confianca, sem treinamentos, sem forte vigor fisico e mental, sem controle emocional e sem saber se vai transportar tantas vidas em seguranca...?!Aposto numa complexa simbiose entre o homem e a maquina. A confusao que deve ser desfeita esta aqui, no seguinte questionamento: em que momento o homem motorista viraria homem-motor? Qual o sentido de seu trabalho? Isso reflete bem como os dois se comportam e como se comportam com os dois. Para sua acao diaria, o homem e a maquina precisam de boa aparencia, combustivel, comunicacao atraves de sinais e ate descansam por um mesmo periodo - e no mesmo lugar ! A segunda parte fica mais dificil, ninguem da bom dia para o onibus, claro! Mas essas cordialidades sao um detalhe - ao menos num mundo tao veloz e de gente sempre atrasada. Mas, mesmo assim, todos nos precisamos dos dois, do homem e