Apos um longo periodo sem escrever pretendo voltar a incluir artigos ao menos uma vez por mes.Para marcar a volta esse interessante artigo sobre um poderoso malware que esta sendo chamado "ProjectSauron".http://arstechnica.com/security/2016/08/researchers-crack-open-unusually-advanced-malware-that-hid-for-5-years/ Dois especialistas americanos protagonizam esse video na Wired mostrando o que conseguiram fazer com um Cherokee da Chrysler, via o sistema de entretenimento da UConnect. O feito sera apresentado na BlackHat.http://www.wired.com/2015/07/hackers-remotely-kill-jeep-highway/http://www.driveuconnect.com/features/controls/ Higiene Horal BasicaUma alimentacao incorreta pode causar gengivite e caries. Saiba evitar certos tipos de comida.ColgateNoticia anteriorCuidados com a escova dental e sua substituicaoProxima noticiaRefrigerantes: Um Problema para os DentesTexto:Foto: ThinkstockAmpliarConsuma produtos com muito acucar ou amido durante as refeicoesO que e uma nutricao adequada? Nutricao adequada e a ingestao de uma dieta equilibrada para que seu corpo possa assimilar os nutrientes necessarios para uma boa saude. A cada dia, o corpo humano se renova, isto e, renova seus musculos, sua materia ossea, sua pele e seu sangue. As substancias que voce ingere sao a base para a formacao destes novos tecidos. Se sua dieta contiver poucos nutrientes essenciais ao corpo, sua boca estara mais vulneravel a infeccoes. Quando uma crianca nao se alimenta corretamente, seus dentes podem nao se desenvolver de maneira adequada. Para ter dentes fortes e resistentes a formacao de caries, a crianca precisa de uma dieta rica em calcio, fosforo e fluor.Quais sao os diferentes tipos de nutrientes?Uma boa alimentacao deve conter os seguintes nutrientes:- Carboidratos;- Acidos graxos essenciais (contidos em produtos gordurosos);- Aminoacidos (encontrados nas proteinas);- Quinze vitaminas;- Cerca de vinte e cinco minerais;- AguaComo o nosso corpo nao pode fabricar todos nutrientes de que precisamos, principalmente certas vitaminas, precisamos obte-los dos alimentos e suplementos alimentares que ingerimos. O Ministerio da Agricultura Americana recomenda a populacao em geral a ingerir diariamente:- 6 a 11 porcoes de pao e cereais;- 3 a 5 porcoes de verduras;- 2 a 4 porcoes de frutas;- 2 a 3 porcoes de produtos derivados do leite;- 2 a 3 porcoes de carne, aves, peixe, ovos, feijao ou nozesPor que e importante ter uma alimentacao correta?Uma alimentacao incorreta pode causar gengivite e caries. Os alimentos que tem elevado teor de carboidratos, acucares e amidos contribuem muito para a producao dos acidos que formam a placa bacteriana que ataca o esmalte dos dentes. Com o passar do tempo, esses acidos destroem o esmalte, formando a carie.Caso tenha que ingerir produtos com muito acucar ou amido, consuma-os durante as refeicoes e nao entre refeicoes. Evite alimentos que grudem nos dentes, pois eles podem aumentar a formacao da placa bacteriana. A maior parte dos alimentos ja tem ingredientes que produzem acidos. Por isso, quanto menos voce expuser seus dentes a esses ingredientes menor forca terao os acidos da placa bacteriana de atacarem o esmalte. Um aspecto positivo e o fato da producao de saliva aumentar durante as refeicoes, removendo os detritos alimentares da boca. Leia tambem:- Refrigerantes: um problema para os dentes- Disturbios alimentares e problemas de saude bucalArtigo fornecido pela Colgate-Palmolive. Copyright 2011 Colgate-Palmolive. Todos os direitos reservados. Ter uma dieta saudavel e realizar exercicio fisico regularmente sao os dois aspectos mais importantes