thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
separe um valor que voce pode economizar por mes em contas designadas para metas a longo prazo e fundos de emergencia.7. Seu credito passado e seu credito futuro - Esteja consciente de que as agencias de credito guardam relatorios de credito que documentam seu historico de pagamentos de emprestimos. A informacao negativa em relatorios de credito pode afetar sua capacidade de solicitar um emprestimo num momento futuro.8. Comece a economizar desde cedo - Saiba que o valor total das suas economias e determinado tanto pelos juros quanto pelo periodo de tempo dedicado a poupar. Quanto mais cedo voce comecar a poupar, maiores serao os recursos que voce conseguira acumular ao longo do tempo.9. Faca seguros - Compre uma apolice de seguros para evitar perder tudo depois de uma crise financeira decorrente de uma doenca ou de um acidente. Um plano de seguros deve fazer parte do seu plano financeiro pessoal.11. Faca um orcamento - Faca um orcamento anual para identificar rendimentos e despesas inesperadas, incluindo suas economias. O orcamento vai guiar suas acoes para viver dentro dos seus rendimentos.12. Nao peca emprestado o que nao puder pagar - Seja um tomador de emprestimos responsavel que paga conforme prometido, mostrando que merece credito no futuro. Antes de pedir um emprestimo, compare suas obrigacoes totais de pagamento com seus rendimentos disponiveis para fazer esses pagamentos.Fonte: consumidorconsciente.org
ate 1750. Boughton passou tambem a ensinar boxe em Londres.As regras que Boughton criou em 1743, a London Prize Ring rules foramutilizadas por quase cem anos. Em 1838 as regras foram detalhadas e em 1853foram estabelecidas mudancas. Em 1867 o Marques de Queensberry propos limite derounds, intervalos, contagem ate 10, uso de luvas, categorias de peso, entreoutras inovacoes que estao em vigora ate os dias de hoje.O boxe chegou clandestinamente aos Estados Unidos no inicio do seculo XIX, o esporteera ilegal na maioria dos estados americanos. Tornou-se popular em areas ruraise mais pobres.A categoria dos pesos pesados e a mais importante do boxe desde o seusurgimento. Acredita-se que a mistica foi criada nao somente porque ospugilistas desta categoria sao os mais pesados, mas tambem pelo numero denocautes e grandes diferencas de altura, estilo e peso.Quais sao as categorias do boxe?O boxe amador e o profissional tem categorias diferentes:Amador:Mosca ligeiro: ate 43 kgMosca: 51 kgGalo: 54 kgPena: 57 kgLeve: 60 kgSuperleve: 63,5 kgMeio-medio: 67 kgMedio-ligeiro: 71 kgMedio: 75 kgMeio-pesado: 81 kgPesado: 91 kgSuper Pesado: Acima de 91kgProfissional:Palha: ate 47,730 kgMosca junior: 48,99 kgMosca: 50,80 kgSupermosca: 52,16 kgGalo: 53,42 kgSupergalo: 55,34 kgPena: 57,15 kgSuperpena: 58,97 kgLeve: 61,23 kgSuperleve: 63,50 kgMeio-medio: 66,68 kgMedio-ligeiro: 69,85 kgMedio: 72,57 kgSupermedio: 76,36 kgMeio-pesado: 79,38 kgCruzador: 86,18 kgPesado: acima de 86,18 kg
Aula de boxe(recreativa)Metodo Rosa company Tempo: 60 minutosMaterial: Luva de boxe, saco de pancada, corda, pneu, espaco fisico Objetivo: melhora no condicionamento fisicoObs: A aula se divide em dois blocos sendo 30 minutos de condicionamento fisico, sendo ele todo feito em forma de circuito funcional e o restante parte tecnica de boxe. Treinamento FuncionalDefinicao E um metodo de exercicios cujo foco e o movimento e nao a musculatura, portanto visa a melhora na execucao das atividades de diaria, levando em conta as necessidades e as exigencias diarias do individuo.Os exercicios trabalham o movimento e entao tambem o corpo como um todo nao a segmentacao como um exercicio realizado numa academia de musculacao. E a atividade fisica que treina o movimento para o qual foi criada e requer, quer a producao de forca muscular estatica, quer a forca muscular dinamica. O treino funcional inclui o treino do equilibrio, o treino da forca de estabilizacao, o treino do "core" e o treino da forca dinamica, atraves de movimentos funcionais, basicos e uteis no dia-a-dia das pessoas. Apesar dos estimulos altamente especificos para cada atividade, o verdadeiro treinamento funcional e global, porque nos programas desenvolvem-se de forma equilibrada todas as capacidades fisicas: equilibrio, forca, velocidade potencia, coordenacao, flexibilidade e resistencia. O Boxe e as Meninas de Ouro do BrasilEscrito por: Patricia Castelan / Twitter: @patycastelan Lancado em 2004 e vencedor de 4 estatuetas do Oscar, o filme Menina de Ouro, conta a historia de uma moca que tinha o sonho de ser lutadora de Boxe. O filme conta com as atuacoes brilhantes de Clint Eastewood que tambem dirigiu o filme, o genio Morgan Freeman e Hilary Swanke no papel principal e fala do dia a dia de uma lutadora de Boxe de forma memoravel. Vamos conhecer um pouco da historia deste esporte apaixonante e quem sao as nossas Meninas de Ouro? Esporte praticado pelos gregos nas primeiras Olimpiadas, o Boxe da era moderna teve o inicio de sua pratica na cidade de Londres em torno do ano de 1719 tendo o esgrimista James Figg e Jack Broughton como seus criadores. Figg adaptou as praticas da esgrima ao esporte e lhe deu poder tecnico.A principio, o esporte era praticado sem luvas e era normal que os oponentes se machucassem muito durante as lutas pois alem disso, nao haviam muitas regras a serem respeitadas. Somente com a criacao das famosas Regras de Queensberry (consiste em quesitos basicos como lutas somente dentro de um local apropriado como um ringue, uso de luvas, proibicao de alguns golpes, intervalos de tempo, os hoje chamados rounds e assim por diante), e elas serem estabelecidas, e que a modalidade configurou-se efetivamente como esporte no ano de 1867 tornando-se organizado, bem mais seguro e agora sim tinha a formatcao de esporte com praticas bem definidas.Contudo, as mulheres, ja dando seus passos ainda mais avancados em busca da sua liberdade de escolha, pensamento e acoes, comecam a praticar o Boxe em Londres em 1720, apenas um ano depois do inicio da pratica do esporte pelos homens. Apesar do tempo de existencia, somente em 1950
e que foram promovidas as primeiras lutas profissionais de Boxe feminino e desta vez nao mais em Londres mas nos Estados Unidos.No Brasil, o esporte chegou a Sao Paulo atraves de marinheiros vindos da Franca no ano de 1918. Quanto ao Boxe feminino nao se sabe ao certo em que data iniciou nem mesmo se pesquisarmos no site da Confederacao Brasileira de Boxe o que e algo inadmissivel, diga-se.De fato os esportes de luta, todos e obviamente com o Boxe nao seria diferente, teve seu inicio conturbado, de forma amadora como os demais mas com muita polemica e pouco apoio, o feminino entao nem se fala.Sempre muito criticado por todos por ser um esporte de combate, o Boxe feminino teve que vencer muitos desafios e preconceitos mesmo no pais que mais o divulga e o difundiu para o mundo, os Estados Unidos.Na verdade, o esporte so voltou a ser considerado por la com a luta entre as filhas de genios, mitos do Boxe, Ali e Frazier em 2001.Nesta mesma epoca, impulsionada por dificuldades criadas por sucessivas guerras em seu pais, a atual Servia, Duda Yankovich resolve vir para o Brasil, comecar vida nova e o Boxe, mesmo com todas as extremas dificuldades de apoio que o esporte enfrenta, tanto no masculino quanto no feminino foi sua escolha. Duda, que havia sido guarda-costas na Servia, nao teve nenhuma dificuldade para engressar no Boxe. Logo que comecou a lutar em 2001, Duda chamou a atencao pela sua beleza fisica e por sua qualidade tecnica. Alias, as lutadoras brasileiras de maior sucesso, por incrivel que possa parecer, tem essa caracteristica, a beleza. Duda naturalizou-se brasileira e levou o nome do Brasil ao seu nivel mais alto no Boxe feminino conquistando o cinturao de campea mundial de Boxe pela categoria medio-ligeiro.Mesmo com o titulo, a escassez de eventos e consequentemente, patrocinadores, o Boxe feminino beira o ostracismo. Vale lembrar que a modalidade vai estar presente agora nas Olimpiadas de 2012 em Londres, onde tudo comecou.Duda que sempre praticou outros esportes de luta, como o Karate, por exemplo, desde a infancia, diz-se pronta para entrar de uma vez no mundo do MMA, das artes marciais mistas e concilia sua agenda de treinos com a rotina de ter outras profissoes como a de personal trainer, por exemplo, uma vez que mesmo tendo um cinturao da WIBA (Women's International Boxing Association), e impossivel, tanto a homens quanto mulheres viverem do Boxe, o que consiste num absurdo, mais um.O cartel de Duda e muito bom. Ela tem 13 lutas com 11 vitorias sendo 5 por nocaute. Tem somente 2 derrotas em sua carreira, resultados estes que lhe valeram o que foi o maior titulo de Duda e tambem o nosso maior titulo na historia do Boxe feminino no pais, o Cinturao Mundial dos medio-ligeiros. Outra que brilhou na historia do Boxe feminino nacional e a paulista Adriana Salles. Adriana deixou uma carreira bem sucedida como modelo para dedicar-se inteiramente ao Boxe Com um cartel de 12 lutas, 9 vitorias sendo 3 por nocaute e apenas 3 derrotas, Adriana quase igualou
o feito de Duda mas em uma luta polemica contra a argentina Marcela Acuna, teve a terceira derrota de sua carreira e agora luta em busca de melhores condicoes de trabalho. Adriana, assim como os demais boxers, tambem sofre com a falta de patrocinios e apoio vindos tanto da parte da propria Confederacao Nacional como do publico que nao assiste mais Boxe.Nao sei para voces mas para mim, o primeiro esporte de luta que me chamou atencao e que me fez gostar dos demais, foi o Boxe. E realmente muito doloroso ver que o esporte nao tem importancia praticamente nenhuma mais e nao so aqui mas no cenario mundial, o que e ainda pior.Esportistas talentosos jogados ao esquecimento e ao ostracismo. Nao podemos deixar isso acontecer!Escrito por: Patricia Castelan / Twitter: @patycastelan
que alivie os sintomas que pesam no nosso emocional emesmo os sintomas fisicos de cansaco e e ai que entra a pratica regular deatividades fisicas, para fazer o equilibrio e nos trazer bem estar. Valeobservar que tudo isso, alem de prejudicar a nossa saude mental, causandoestresse, afetam muito a parte fisica, causando problemas como aumento de peso.Praticar exerciciosajuda a perder peso e manter o corpo em forma. Exercicios sao parte essencialde um programa de emagrecimento. Quem esta em busca da reducao de peso podeacelerar seus resultados ao escolher atividades fisicas que queimem muitascalorias e ao mesmo tempo sejam prazerosas.Revisao Geral pelaDra. Patricia Leite - (no G+)Quais atividadesfisicas descritas acima voce mais gosta? Voce tem o costume de praticar algumadelas em especial, mesmo nao sendo sua preferida? Por que? Comente abaixo!
May Pasquetti e atriz, poeta e completara sua formacao em biologia este ano. E Gaucha de Bento Goncalves, a cidade que realiza o Congresso Brasileiro de Poesia a quase 20 anos. Atualmente vive e estuda em Porto Alegre. Escolhida para protagonizar o primeiro filme do Projeto Cinema Possivel em HD, uma producao de 2011; May Pasquetti nao e so um rosto bonito das terras gauchas, mais que isso, ela e uma pessoa que transborda humanidade e inspiracao. Sensivel, debochada, brincalhona, tem o toque magico das atrizes de cinema.May Pasquetti. Um passeio pela cidade de Paris - 2010.Cinema Possivel Fale um pouco da sua vida, sua historia, as lembrancas da cidade de Bento Goncalves, sua terra natal.May Pasquetti - Vivi em Bento durante toda a minha infancia e adolescencia, ate os 17 anos. Tenho milhares de lembrancas sobre a cidade, de todos os tipos. Bento e uma cidade muito bonita; diria que em uma primeira impressao seria arrumada e aconchegante. E um lugar otimo para conhecer e passar um tempo, mas sempre tive dificuldades para ver a cidade como minha casa. Imagino que essa sensacao tenha relacao com a falta de oportunidade para minhas areas de interesse (artes e biologia) e com o aspecto provinciano da cidade. A colonizacao prioritariamente italiana da um tom conservador e muito ligado as aparencias e isso me incomoda! A parte isso, tive uma otima infancia: brinquei muito na rua, subi em arvores, vivia com as pernas roxas! Adorava correr pelo calcadao, como chamamos a praca do chafariz de vinho, em frente a prefeitura. Passei boa parte da minha adolescencia no shopping Bento com a galera da lan house, onde conheci meu primeiro namorado e fiz bons amigos. Nao era muito proxima dos meus colegas da escola, na verdade fiquei mais amiga dos meus professores! Enfim, tenho carinho pela cidade, retorno pra la mais ou menos a cada 15 dias para visitar meus pais, e tenho sim boas lembrancas de la. Recomendo muito para conhecer e realmente ha vinhos otimos e vinicolas lindas! E claro, no Congresso de Poesia, Bento Goncalves se transforma!CP Como foi que voce se interessou pela poesia.MP - Meus pais sempre me incentivaram a ler. Desde pequena fui uma grande devoradora de livros. Descobri alguns poetas nas aulas de portugues/literatura do colegio, mas o interesse de conhecer mais veio por conta propria. E claro, desde que venho participando do Congresso de Poesia de Bento Goncalves, e que comecei a me arriscar a escrever, tenho cada vez mais contato. CP Quais sao seus poetas preferidos, vivos e mortos. Voce tem alguma predilecao? MP - Nossa! Posso fazer uma lista enorme. Nao tenho predilecoes. Acho que um dos pontos altos da poesia e justamente o fato dela ser mutavel: cada vez que leio um poema surge uma nova interpretacao. Entao, os meus poetas prediletos acabam variando muito de acordo com o momento em que estou vivendo. Nao vou citar nome de amigos pra nao esquecer alguem! Mas pra citar alguns dos classicos adoro Vinicius de Moraes, Mario Quintana, Mario de Andrade, Drummond, Neruda, Torquato Neto, Arnaldo
Antunes, Baudelaire, Leminski, Ferreira Gullar, Florbela, Augusto dos Anjos, Manuel Bandeira, Cecilia Meireles, Rimbaud e muitos outros. os sons lepidosdas palavras sordidasde um convite rapidocom desejos torridosdepois calidaflutuo limpidame sentindo unicanos teus bracos subitos(May Pasquetti) CP No congresso de Poesia, em Bento, voce e conhecida por dominar uma parte do repertorio do poeta Artur Gomes, como foi que voce se aproximou da poesia dele?MP - Durante o Congresso Brasileiro de Poesia os poetas visitam as escolas da cidade fazendo apresentacoes e palestras, e a minha foi uma dessas. Lembro de irem dois anos seguidos Artur Gomes, Nayman, Christian (acho que era esse o nome, um menino moreno bem novo, nao vi ele nos ultimos congressos) e o proprio Jiddu Saldanha (que eu ajudei numa mimica, algo como segurar um copo imaginario que ele enchia). Depois disso procurei o Artur na internet (acho que ele colocou o orkut e o blog dele no quadro) e comecamos a conversar. Um dia, perto de julho de 2006, ele me enviou umas cenas de teatro dele, e disse que queria encena-las no Congresso e eu me convidei para participar. Naquele ano Artur foi uma semana antes pra Bento para ministrar uma Oficina de Poesia Falada, da qual tambem participei, e ensaiamos. Desde entao venho participando com ele do Congresso de Poesia. Tambem fizemos um recital juntos na Fenavinho Brasil 2007 e participamos do III VMH New Scene, no Rio.May Pasquetti, meio musa, meio poeta, gente por inteira!CP Atualmente na universidade, voce esta estudando em Porto Alegre, fale um pouco da sua formacao, projetos para o futuro e possibilidades dentro do mercado de trabalho.MP - Estou terminando o curso de Licenciatura em Ciencias Biologicas na Universidade Federal do Rio Grande do Sul UFRGS. As possibilidades no mercado dentro de Biologia sao bastante amplas, o curso permite desde a docencia em escolas de Educacao Basica ate a pesquisa de ponta em grandes empresas e Universidades. Eu pretendo seguir estudando na area de Bioquimica. Vou me formar no final deste ano (2011) e entrar para o Mestrado.tempograndeza vacapaz de se perderno espacoesfacelar-se em podono de longose ligeiros passosfaz-se ausenteate deixar-nossos(May Pasquetti)CP Como surgiu teu interesse pelo Cinema Possivel.MP - Sou uma grande admiradora de todos os tipos de arte. Conheci o Jiddu no Congresso de Poesia faz 5 anos, e desde entao temos feito alguns pequenos filmes, que rodam pelo Youtube. Ja vi varios filmes produzidos pelo projeto e achei todas as ideias do Cinema Possivel incriveis. Agora em 2010 surgiu essa ideia do curta e Jiddu me convidou para filmar com Artur e Jorge. E tem sido otimo! Agora nao paro mais!CP Quem e Mayara Pasquetti por Mayara Pasquetti?MP - Uma doida responsavel, extremamente determinada e persistente, que adora arte de todos os tipos e que tenta fazer as outras pessoas gostarem tambem, uma (quase) biologa, alguem que tenta ajudar os amigos sempre que pode, uma aprendiz de poeta, uma chata perfeccionista pra caramba, mas acho que antes de tudo sou alguem em constante aprendizado, que tenta tirar o maximo de todas as situacoes e que ainda tem
muito pra aprontar por ai!Marisa Vieira comenta May Pasquetti.A primeira vez que assisti uma apresentacao de May Pasquetti fiquei impressionada com tamanho talento de uma moca tao jovem. Praticamente uma "Pagu" da nova geracao.May tem uma ousadia de misturar o sagrado com profano e ainda te deixar com o gostinho de querer beber mais de sua poesia.No palco e singular, consegue ser varias e ao mesmo tempo uma so, uma atriz revelacao, dividir o palco com May Pasquete foi e sempre sera uma grande honra!Fico por aqui torcendo que o "Brisa" possa soprar aos quatro cantos do mundo e todos possam conhecer o talento e poesia de May Pasquetti.Navegue no blog de Marisa Vieira - Clique aquiConheca a pagina dela no Alma de Poeta clicando aqui
Foi no dia 25, terceiro dia do festival de esquetes de Cabo Frio, o filme "Brisa" teve mais uma exibicao na cidade de Cabo Frio, desta vez na entrada do Teatro Municipal da Cidade. Foi um momento magico em que e repleto de poesia. Poder ver a familia "BRISA" brilhando na tela, foi uma experiencia que fez balancar o coracao da galera, e isso ai, BRISA na cabeca! Quando foi criado, em 2011, o filme Brisa contou com a dedicacao da atriz May Pasquetti, filmamos tudo em 2010, e pegamos algumas imagens de arquivo, desta jovem, desde 2009. Foi um ano, envolvendo escritores in loco, nas cidades de Porto Alegre, Bento Goncalves e Rio de Janeiro. A aventura, para criar este magnifico filme, so foi possivel gracas ao amor, carinho e dedicacao desta jovem que, hoje, faz uma promissora carreira como bioquimica e trabalha na Universidade Federal do Rio Grande do Sul.Hoje, com 27 anos, a canceriana Mayara Pasquetti tinha apenas 21 anosquando aceitou o convite para um teste e assim, protagonizar o filme"Brisa", um dos maiores sucessos do projeto Cinema Possivel.A trajetoria desta jovem, no entanto, comeca muitos anos antes quando o poeta Artur Gomes, a conheceu nas dependencias do colegio Cenecista, em Bento Goncalves, a bela adolescente de olhos azuis, no entanto, era uma estudante dedicada, apaixonada por poesia. Passou a circular pelo Congresso Brasileiro de Poesia, puxando sua geracao para subir ao palco e declamar grandes poetas. Logo, May, como e carinhosamente conhecida entre seus amigos, tornou-se uma declamadora com forte energia no palco, atraindo o publico nao so pela sua beleza peculiar, mas, tambem, por sua irreverencia e forma divertida de fazer da poesia um jogo de encontros que lhe valeu grandes oportunidades no mundo da literatura.As filmagens de Brisa foram tao divertidas que, antes de lancar o filme, foram feitas diversos pequenos filmes e Making Off para que pudessemos mostrar, aos poucos, todo o encantamento deste trabalho, um a um. Conforme a producao foi evoluindo, o dialogo ampliou-se em torno do projeto Cinema Possivel, de tal vorma que, acabamos recebendo diversos convites para mostras nao competitivas e, quando vimos, atingiramos uma media de 10 mil expectadores. Um feito, ja que nossa produtora desconhecida, contava apenas com a paixao realizadora do elenco e pouquissimos apoiadores.Em 2010, quando tudo comecou, May Pasquetti fez e passou no teste para um roteiro onde a personagem, "Brisa", deveria aparentar 16 anos de idade. Contracenar com diversos poetas e acompanhar, na feira do livro de Porto Alegre, em 2010, o escritor Airton Ortiz, num papo sobre literatura e livros. Uma cena em que a personagem "Brisa" compra livros enquanto ouve a explicacao do escritor gaucho, sobre autores e publicacoes do Rio Grande do Sul. Quando decidi fazer este filme, Mayara Pasquetti era graduanda em Ciencias Biologicas, hoje, com 27 anos e mestre em bioquimica e ja esta fazendo o doutorado, a propria instituicao, responsavel pela sua formacao, e, tambem, hoje em dia, seu lugar de trabalho, a UFRGS.A Canceriana Mayara Pasquetti nasceu no dia 17 de julho de 1989 na cidade de Bento
Goncalves, descendente de imigrantes italianos, fez toda sua formacao escolar no colegio Cenecista Sao Roque, onde teve a oportunidade de ver os poetas declamadores que, durante o congresso de poesia, visitavam a cidade, sempre uma vez por ano. Foi ai que nasceu sua paixao pela poesia, pratica que passou a fazer parte de sua vida, como declamadora. Mais tarde, passou a integrar a equipe do Congresso Brasileiro de Poesia, no inicio como representacao juvenil, hoje, compoe o corpo organizador do evento, como coordenadora de Marketing. Todo ano, viaja de Porto Alegre, cidade onde atualmente reside, para ajudar na organizacao de um dos mais importantes eventos literarios do pais, forma que a jovem escolheu para ajudar a cuidar de sua cidade natal."Brisa" - Estreio em maio de 2011 no Cine Mosquito 27 e foi o primeiro filme do projetoCinema Possivel a ter maior repercussao.Fotografando a atriz May Pasquetti, para produzir informacoes sobre o que seria o filme Brisa.Com material excedente do filme, criamos este videoclipe com o poema de RenatoGusmao e musica de Vital Lima, com otima interpretacao da cantora Carla Maues.Neste video, explico alguns caminhos percorridos para chegar ao resultado do filme"Brisa"...Um encontro marcante com Artur Gomes e Jorge Ventura, poetas cuja obra atravessaa sensibilidade de May Pasquetti.Jiddu Saldanha - Professor de Teatro, Cineasta e Blogueiro.