Recebi este e-mail e resolvi compartilha-lo por causa da utilidade dele.Quantos nao sofrem de dor de cabeca e vivem tomando remedios. Vejam que interessante. " PRANAYAM "O nariz tem um lado direito e um esquerdo; usamos ambos para inspirar e expirar.Na verdade eles sao diferentes: o direito representa o Sol, o esquerdo, a Lua.Durante uma dor de cabeca, tente fechar a narina direita e usar a esquerda para respirar.Dentro de cerca de cinco minutos a dor de cabeca deve ir embora.Se voce se sente cansado, faca o contrario: feche a narina esquerda e respire pela direita. Num instante sentira sua mente aliviada.O lado direito pertence ao "quente" (Sol) por isso esquenta rapidamente, o esquerdo pertence ao "frio"(Lua).A maioria dos homens respira pela narina direita e isso os influencia.Repare no momento em que voce acorda, qual dos lados respira melhor ou mais? Direito ou esquerdo?Se for o esquerdo voce se sentira cansado.Entao, feche a narina esquerda e use a direita para respirar, voce se sentira aliviado rapidamente.Isso pode e deve ser ensinado as criancas, mas e mais efetivo quando praticado por adultos.Meu amigo costumava ter fortes dores de cabeca e sempre ia ao medico.Houve um tempo em que sofria de dores de cabeca literalmente todas as noites, ficando incapacitado para estudar.Ele tomava analgesicos , mas nao funcionavam.Ele decidiu tentar esta terapia de respiracao: fechava a narina direita e respirava pela esquerda.Em menos de uma semana sua dor de cabeca foi-se. Continuou o exercicio por um mes.Essa terapia alternativa natural, sem medicamentos, e algo em que ele tem experiencia.Entao, por que nao tentar? Namaste! Faz tempo que nao paro para escrever !Sinto saudades, mas nunca encontro tempo. Os textos sempre ficam incompletos esperando para serem publicados. Gosto de escrever, mas tenho consciencia que nao sou nenhuma escritora. Gosto, porque reflito, organizo as as ideias e me descubro. Tudo e um exercicio apesar de nunca ficar satisfeita,sempre quero melhorar!. Quantos textos comecei, mas nao terminei. Quantos fatos, assuntos, gostaria de ter comentado, exposto, opinado, mas me omiti.Outros afazeres tomaram a frente, e o texto ficou relegado a um segundo plano. A vida passa, e nos o tempo todo deixamos de senti-la porque vivemos no automatico.Nao quero isso pra mim, prometi que nao guardarei mais minhas ideias, sejam elas importantes ou nao.Prometi que mesmo que seja uma frase vou compartilha-la. Enquanto ler alimenta a alma, escrever sacia. Quando as nossas maes partem nos sentimos orfaos.Nao importa a idade, o sentimento e o mesmo. Lembro-me do dia em que a minha se foi, e quando chegamos em casa,depois de ter cumprido a ultima etapa, de uma serie de sofrimentos, estavamos exauridos, e imensamente tristes. Haviamos deixado nossa mae, no lugar que menos queriamos, mas nao havia como!Estavamos reunidos na sala,lugar onde vivenciamos tantos momentos juntos, mas aquele era o mais triste. Ainda hoje, me recordo quando minha irma disse:"ESTAMOS ORFAOS!".Era exatamente isso,tinhamos ficado orfaos.Aquela sensacao de orfandade era palpavel,ninguem conseguia externar um outro sentimento,que nao fosse abandono.Cada coracao ali alojava a orfandade sob todos os aspectos, desamparo,ausencia,medo,abandono, etc. Uma outra etapa viria, sabiamos,era so questao de tempo