BOLO DE WHEY PROTEIN OXXY NUTRY3 Ovos2 xicaras de leite desnatado2 xicaras e 1/2 de farinha de aveia3 colheres de adocante em po2 medidores de Whey Protein Chocolate1 colher de cacau em po2 colheres de oleo de canola2 colheres de fermento em poModo de PreparoColoque os 3 ovos no liquidificador, o adocante em po e bata durante 1 minuto.Acrescente o leite, a farinha de aveia, o Whey Protein, o cacau em po e o oleo de canola. Bata ate a massa ficar homogenea.Por ultimo acrecente o fermento, bata levemente para que a mistura continue homogenea.Coloque no forno pre-aquecido e espere ate assar completamente.CALDA1/2 xicara de Whey Protein Chocolate1 xicara de leite desnatadoModo de PreparoMisture os ingredientes e cozinhe em fogo medio ate engrossar a calda.Dica da #oxxynutry : usar whey 3w ou concentrado... caseina tbm pode, mas com whey fica mais saboroso!#whey #bolodewhey #chocolate #cake #cakeprotein O problema da celulite e retencao hidrica, esta muito ligado a ma alimentacao e falta de exercicios fisicos .As substancias retentoras de agua podem agravar o problema da celulite, alguns exemplos sao compreendidos pelo sodio, mineral presente no sal, muito presente em alimentos industrializados, comida congelada, molhos e temperos industrializados como caldos de carne, molho de tomate, mostarda, katchup, molho ingles, shoyo; A lactose, que e o acucar presente no leite, tambem pode ocasionar esses eventos, alem dos alimentos derivados do leite serem ricos em gordura, por isso prefira alimentos na versao light e com teor de lactose reduzido quando se trata de laticinios. As gorduras tambem sao potencializadoras do processo, uma vez que geram aumento de adipocitos (celulas do tecido adiposo) e aumento de peso.Algumas dicas: -Prefira fontes magras de proteina, como clara de ovo, aves, peixes e carnes vermelhas magras como lagarto, maminha, fraldinha, patinho. Substitua as frituras por preparacoes grelhadas, assadas ou cozidas;- Evite alimentos ou preparacoes gordurosas, como feijoada, pizzas, molhos gordurosos, queijos gordos, bolachas recheados, chantilly, biscoitos amanteigados, sorvetes, massas, pipocas- Consuma alimentos isentos de acucar refinado, ou seja, pao integral, arroz integral, macarrao, batatas e frutas. Na vontade de comer um doce, opte pelas frutas.--Evite colocar muito oleo durante a preparacao dos alimentos;-Atencao ao rotulo dos alimentos e prefira alimentos com teor reduzido de sodio, substituindo o sal por temperos naturais, o que contribui para amenizar gordura localizada e retencao hidrica;-Evite bebidas ricas em cafeina e gaseificadas.-Alimentos ricos em iodo devem ser sempre incluidos na dieta anti-celulite, pois e a materia-prima que da energia a tireoide, responsavel pelo indice do processo metabolico onde o alimentoe transformado em energia, e este processo quando sofre alguma falha, gorduras indesejaveis podem ser armazenadas, levando ao processo inflamatorio caracterizado como celulite.fontes.: alcachofra, agriao, alface, algas, alho, aspargo, arroz integral, banana, batata, cebola, cenoura, ervilha, espinafre, frutos do mar, gema de ovo, morango, nabo, pera, repolho, tomate, uva, vagem.A proteina e capaz de amenizar a celulite porque favorece a micro circulacao sanguinea,sendo componente das fibras muscularesO sal tambem deve ser utilizado de forma moderada, para evitar a retencao de liquidos e inchacos.-Evite os carboidratos refinados, doces, macarrao e pao feitos com farinha branca.-Os produtos carregados