A berinjela nunca deve ser consumida crua, ja que poderia sertoxica. Por serem ricas em agua, alem de nao engordar, elas nos ajudam adepurar o organismo.E uma das verdurasmais nutritivas que podem ser encontradas na feira, perfeita para aqueles queestao fazendo regime ou querem perder peso. Pode ser desfrutada emdiferentes preparacoes e receitas, seja assada, fervida, refogada, entreoutras. Conheca quais sao as propriedades da berinjela para perder a gorduraabdominal no seguinte artigo.A berinjela, umagrande aliada para emagrecerMesmo que existam muitos vegetais e frutas que podem ajudar no objetivode perder peso, principalmente na area abdominal, nao se deve subestimar opoder que as berinjelas possuem. Esta verdura de cor roxa bem escura e com umsabor caracteristico, nao somente e hipocalorica, se nao que tambemoferece varios beneficios para a saude.E bom saber que aberinjela deve ser consumida sempre cozida, nunca crua, porque pode ser toxicapara o organismo (causa mal estar estomacal). A cor desta verdura deve-se asantocianinas, que possuem excelentes beneficios. Alem disso, proporcionamantioxidantes, minerais (como o potassio) e vitaminas. Somente tem 20 caloriaspor cada 100 gramas e provoca saciedade, por isso, deve estar presente nasdietas para perder peso.Como se tudo issofosse pouco, as berinjelas tem uma boa quantidade de agua em sua composicao.Melhoram a circulacao do sangue, contem fibras para limpar o organismo,reduzem os niveis de acucar no sangue e do colesterol mau. E um excelentediuretico que elimina a retencao de liquidos. Melhora o funcionamentoda bile, previne a anemia e e muito boa para a pele. Usada de maneiratopica reduz a dor das queimaduras leves causadas pelo sol.E bom considerar que estas propriedades podem ser aproveitadassempre que a verdura for consumida cozida, ao forno, no vapor ou grelhada, naoa milanesa, nem frita e sem molhos.Suco de berinjelaspara perder a barrigaEsta receita e realmente muito simples e extremamente eficaz tanto paraperder peso quanto para eliminar a gordura do abdomen. Confira os passos aseguir: Lave e seque bem uma berinjela grande (ou duas pequenas), corte em cubospequenos. Coloque em uma panela de tamanho medio e cubra-a com agua ate pelo menosa metade. Acenda o fogo e deixe ferver por 5 minutos, retire e deixe repousar ateesfriar. Com um coador, coe a agua em um recipiente, se for de vidro, melhor. Aberinjela fervida pode ser usada para outras receitas. Tampe o frasco ou recipiente e leve para a geladeira. Beba o suco ou agua de berinjelas quatro vezes ao dia. Pode misturar comsuco natural de laranja. A primeira dose do dia deve ser em jejum e a ultimaantes de deitar. Repita este tratamento durante pelo menos duas semanas, sempre usandouma berinjela nova para ferver a agua.Outra receita de sucode berinjelasEsta e similar aanterior, mas e preparada diretamente com suco de laranjas. Voce precisara deuma berinjela grande ou duas pequenas e duas laranjas. Corte a berinjela emsete pedacos iguais e esprema o suco das laranjas. Bata tudo no liquidificadore beba no cafe da manha. Nao coma nada ate a hora do almoco. Repita uma vez pordia durante duas semanas. Lembre-se de realizar uma dieta hipocalorica,realizar atividade fisica tres vezes por semana e beber dois litros de agua pordia.Mais