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No meu ultimo aniversario, entre tantos presentes um se destacou: "O Livro das Religioes". Volumoso, belamente ilustrado, cheio de conteudo consistente, vai me ajudar a esclarecer varias ideias sobre as religioes no mundo todo, e talvez fonte de muitas postagens no blog. Depois de um polemico "Vida depois da morte e historia de fadas", postado dia 04 de Abril de 2015, creio que retomar este filao vai ser muito interessante. O de hoje e um texto que veio da Inglaterra, tratando seriamente da necessidade de o ser humano ter religiao (84% da humanidade - o numero de ateus tem aumentado).Francesca Stavrakopoulou Diretora de Teologia e Religiao da Universidade de Exeter (Inglaterra.A religiao a crenca em seres sobrenaturais, incluindo deuses e fantasmas, anjos e demonios, almas e espiritos esta presente em todas as culturas e permeia toda a Historia.A discussao sobre a vida apos a morte remonta a, pelo menos, 50.000 a 100.000 anos atras. E dificil obter dados precisos sobre o numero de crentes de hoje, mas algumas pesquisas sugerem que ate 84% da populacao do mundo sao membros de grupos religiosos ou dizem que a religiao e importante em suas vidas. Vivemos em uma era de um acesso ao conhecimento cientifico sem precedentes, o que alguns acreditam que e incompativel com a fe religiosa. Entao, por que a religiao e tao difundida e persistente? Os psicologos, filosofos, antropologos e ate mesmo os neurocientistas sugerem possiveis explicacoes para a nossa disposicao natural de acreditar, e para o poderoso papel que a religiao parece ter em nossas vidas emocionais e sociais. Morte, cultura e poder Mas antes de falar das teorias atuais, e preciso entender como surgiram as religioes e o papel que elas tiveram na vida de nossos ancestrais. As primeiras atividades religiosas foram em resposta a mudancas corporais, fisicas ou materiais no ciclo da vida humana, especialmente a morte. Os rituais de luto sao uma das mais antigas formas de experiencia religiosa. Muitos de nossos antepassados nao acreditavam que a morte era necessariamente o fim da vida era apenas uma transicao. Alguns acreditavam que os mortos e outros espiritos podiam ver o que estava acontecendo no mundo e ainda tinham influencia sobre os eventos que estao ocorrendo. E essa e uma nocao poderosa. A ideia de que os mortos ou ate mesmo os deuses estao com a gente e podem intervir em nossas vidas e reconfortante, mas tambem nos leva a ter muito cuidado com o que fazemos. Os seres humanos sao essencialmente sociais e, portanto, vivem em grupos. E como grupos sociais tendem a hierarquia, a religiao nao e excecao. Quando ha um sistema hierarquico, ha um sistema de poder. E em um grupo social religioso, a hierarquia localiza seu membro mais poderoso: a divindade - Deus. E para Deus que temos de prestar contas. Hoje em dia, a religiao e o poder estao conectados. Estudos recentes mostram que lembrar de Deus nos faz mais obedientes. Ate em sociedades que reprimiram a fe, surgiu algo que tomou seu lugar, como o culto a um lider ou ao Estado. E quanto
menos estavel e um pais politica ou economicamente, mais provavel que as pessoas busquem refugio na religiao. Os grupos religiosos podem, ao menos, oferecer o apoio que o Estado nao fornece a quem se sente marginalizado. Assim, fatores sociais ajudam a desenvolver e fortalecer a fe religiosa, assim como a forma como nos relacionamos com o mundo e com os outros. Outras mentes Em todas as culturas, os deuses sao, essencialmente, pessoas, mesmo quando tem outras formas. Hoje, muitos psicologos pensam que acreditar em deuses e uma extensao do nosso reconhecimento, como animais sociais, da existencia de outros. E uma demonstracao da nossa tendencia de ver o mundo em termos humanos. Nos projetamos pensamentos e sentimentos humanos em outros animais e objetos, e ate mesmo nas forcas naturais e essa tendencia e um dos pilares da religiao. Assim argumentou-se que a crenca religiosa pode ser baseada em nossos padroes de pensamento e de cultura humana. Alguns cientistas, no entanto, foram alem e analisaram nossos cerebros em busca do lendario "ponto Deus". Deus no cerebro Os neurocientistas tem tentado comparar os cerebros dos crentes e ao dos ceticos, para ver o que acontece no nosso cerebro quando rezamos ou meditamos. Se conhece pouquissimo sobre esse campo - mas ha algumas pistas, especialmente no que diz respeito as aereas cerebrais. O cortex pre-frontal medial esta fortemente associado com a nossa capacidade e tendencia para entender os pensamentos e sentimentos dos outros. Muitos estudos tem mostrado que esta regiao do cerebro esta especialmente ativa entre os crentes religiosos, especialmente quando estao rezando. Isso corrobora a visao de que a fe religiosa e uma forma de interacao social. Ja o lobo parietal, de acordo com estudos pode estar envolvido em experiencias religiosas, especialmente aquelas caracterizadas com a dissolucao do ego. Pontuando a vida Na medida em que estamos constantemente a procura de padroes, estruturas e relacoes de causa-efeito, a religiao pode fornecer uma variedade de estrategias para que essa busca faca sentido. As crencas religiosas ajudam os seres humanos a se organizar e dar sentido a suas vidas. E em todas as culturas, e ate mesmo entre ateus, os rituais podem ajudar a pontuar eventos importantes da vida. Embora nem a neurociencia, nem a antropologia e nem filosofia tenham uma resposta definitiva para a questao "Deus existe?", todas essas disciplinas dao pistas sobre como nos respondemos as nossas mais profundas necessidades humanas. Talvez nao sejamos programados para acreditar em Deus ou em um poder sobrenatural, mas somos animais sociais com uma necessidade evolutiva de ficar conectado com o mundo e com os outros. De repente, as religioes sao apenas canais para permitir essas conexoes.
Nesta epoca de Semana Santa, para os Catolicos, creio que um assunto polemico vem a calhar: vida apos a morte. Ate mesmo porque em um canal deTV existe uma novela que repete este diapasao. Espiritos se comunicando a tortoe a direito com todos os outros personagens, vivos ou mortos. Uma querida amigase tornou "espirita". Agora o titulo e bem provocador (um dosadjetivos que me imputam).A crenca de que um ceu ou um paraiso aposa morte nos espera e um conto defadas para diminuir o medo da morte.Nao existe nada depois que o cerebro o computador de nosso corpo e desligado".O cientista sofre de uma doencadegenerativa incuravel que o deixou imovel em uma cadeira de rodas construidapara ele, com um sistema eletronico pelo qual se comunica com uma voz metalica.Disse que, por conta de sua doenca, vive ha 49 anos a perspectiva de uma morteprematura. Em 2009, ele teve de ser internado as pressas e esteve a beira damorte. Eu nao tenho medo da morte, mas nao tenho pressa de morrer, afirmou.Tenho tanta coisa que quero fazer primeiro. Assim como nao existe um ceu para oscomputadores quebrados, assim tambem nao havera um para depois que nossos cerebros pifarem. E umverdadeiro conto de fadas.Ele vai alem do que disse no livro Thegrand design: que nao ha necessidade deum criador para explicar a existencia do Universo. Os lideres religiosos domundo todo, compreensiva e amorosamente, teceram enxurradas de criticas ao cientista. Acusaram-no ate de falacialogica.As ideias do fisico tracam uma linhatenue entre o uso de Deus como metafora e a crenca em um criador oniscientecujas maos conduzem o cosmo.O cientista deu entrevista ao jornalbritanico The Guardian. Em resumo, eis o que ele falou:- Por que estamos aqui?O universo e governado pela ciencia.Mas a ciencia nao consegue resolver esta equacao. E preciso recorrer a teoriadarwiniana da selecao natural.- A nossa existencia se deve a sorte enao a criacao de Deus?A ciencia nos diz que muitos e diferentestipos de universo surgirao espontaneamente do nada. E uma questao de sorteestarmos onde estamos.- Ja que estamos aqui, o que devemosfazer?Devemos procurar os maiores valores denossas proprias acoes. O universo se criou, disse o cosmologo E os leitores, o que acham disto? Nao gosto de postar assuntos relacionados a doencas fisicas. Entretanto, este artigo escrito por uma psicologa sobre um tem atual, fibromialgia, e interessante por ressaltar a importancia de problemas psicologicos na eclosao de uma doenca. Se tiverem amigos ou parentes com fibromialgia, passem este texto para eles.Fibromialgia nao chega a ser uma doenca. Se voce fizer uma biopsia das partes que doem, enviar para analise, fazer cultura, olhar no microscopio (...), nada vai surgir. O tecido nao esta doente. Nao ha nenhum virus ou bacteria. E, a boa noticia, ninguem morre disso. No entanto, quem sofre de fibromialgia nao tem a menor duvida de que alguma coisa esta errada.Que nome dar?Diz-se sindrome, disturbio, patologia. Seja la qual for o nome, existe, e causa imensa morbidade para os acometidos.Quem tem fibromialgia?Fibromialgia pode acometer homens e ate criancas, mas isso e bastante raro. Mais de 95% das pessoas que sofrem deste
mal sao mulheres, geralmente com idade superior a 20 anos.Quais os sintomas de fibromialgia?Dor no corpo todo. Dor na carne, nao nas juntas. Doi o dia inteiro, mas a dor e particularmente maior ao acordar (parece que se levou uma surra na noite anterior), sente-se uma discreta melhora ao longo do dia, mas no final da tarde a dor volta com toda sua intensidade. Dorme-se mal nesta sindrome. A cabeca nao para. Todos os problemas da humanidade passam na cabeca da fibromialgica, mas em especial os dos parentes proximos. O sono e descrito como nao reparador, ou seja, a pessoa nao descansa. Tem-se a sensacao de cansaco e sonolencia por todo o dia. Em muitas pessoas as maos estao inchadas, principalmente pela manha, algumas vezes formigam, ou ficam dormentes. Para outras, por momentos, a respiracao pode ficar dificil, como se houvesse um grande peso sobre o peito. Essa sensacao passa sozinha apos minutos ou horas mas tende a voltar ao longo do dia. Dores de cabeca sao comuns. Causa ou consequencia, a depressao e muito frequentemente associada a fibromialgia.Como ter certeza de que eu tenho fibromialgia?Nao ha exame diagnostico especifico. E muito comum a pessoa passar de medico em medico, realizar milhoes de exames, de sangue a ressonancia magnetica, sem encontrar nada de errado. O diagnostico de fibromialgia e baseado em exames laboratoriais normais, que excluem outras doencas que possam imitar a fibromialgia, e no quadro clinico tipico. Os famosos pontos em gatilho da fibromialgia (pontos bastante dolorosos a palpacao) sao indicativos mas com maior valor para trabalhos clinicos do que para o diagnostico em individuos.O que causa fibromialgia?Para ir direto ao ponto, o que causa a fibromialgia e o sono ruim. Quem nao descansa por um periodo continuo e duradouro fica com dores no corpo todo. E o que acontece na fibromialgia e em outras patologias do sono. Em outra doenca, a apneia do sono, por exemplo, o individuo nao dorme por uma razao bem diferente: se ele aprofunda no sono engasga e sufoca. Mas o resultado e o mesmo: dores no corpo, dores de cabeca, cansaco e sonolencia. Uma mae que nao consegue dormir porque o bebe acorda a noite toda tambem sente dores semelhantes. Mas, na fibromialgia, o que causa o sono ruim? Como ja mencionado, a fibromialgica nao dorme porque a cabeca nao desliga. Porque entao a cabeca nao desliga? Ai entra o proximo topico.A personalidade fibromialgicaFibromialgicas carregam o mundo nas costas. Preocupam-se com tudo e com todos. Porque o filho vai mal na escola, porque a filha perdeu o emprego, porque o genro nao da bola para os problemas, porque o marido nao se envolve... Trabalha e preocupa-se com e para todos. E frequentemente aflige-a o fato de que ninguem se preocupa com estes problemas como ela. Bem, se uma pessoa toma conta do mundo sozinha, como e que ela vai conseguir dormir? Quem vai tomar conta do mundo enquanto ela estiver desligada? Os problemas sao enormes, e apos um vem logo outro. E a fibromialgica passa a vida esperando as coisas melhorarem para ela comecar a
se cuidar, para comecar a ser feliz. Mas as coisas nuncamelhoram o bastante.Fibromialgia tem cura?Tem. Mas depende muito mais da paciente do que do medico. Ao medico cabe apenas orientar e passar algumas medicacoes. As medicacoes na fibromialgia nao sao magicas. Elas se baseiam em relaxantes musculares, que melhoram o sono e desligam um pouco a pessoa, e antidepressivos. Alguns antidepressivos tambem dao sono, outros apenas combatem a depressao associada, e diminuem a ansiedade. Muitas fibromialgicas ficam dependentes de remedios para dormir e ansioliticos, que resolvem muito parcialmente os problemas. Os relaxantes musculares e antidepressivos nao causam dependencia, mas, infelizmente, perdem a eficacia apos mais ou menos de 8 a 12 meses. Entao os problemas voltam, e os remedios nao mais funcionam.E verdade que esportes tem papel importante na fibromialgia?Sim. Esporte age de diversas maneiras. Em primeiro lugar melhora a forma fisica, a auto-estima e o organismo como um todo. Em segundo, libera uma serie de hormonios e mediadores que aliviam a dor e o cansaco. Em terceiro, pode melhorar a qualidade do sono. Por fim, o esporte e um momento onde a fibromialgica deixa o mundo de lado para cuidar de si mesmo. Isso apenas ja e grande avanco! Qual esporte fazer? Tenha em mente duas coisas: primeiro, a atividade deve ser para a vida toda! Portanto nao faca algo que nao goste, ou que nao vai aguentar muito tempo. Se academia te entedia, mas danca te da prazer, dance! Se cansar de um mude para outro. O importante e nao ficar parada. Combine esforco aerobico com alongamento. Musculacao nao e o mais indicado. Segundo, um corpodolorido e contraido doi mais ao exercicio. E comum e esperado que as dores piorem no inicio das atividades fisicas. Este e o momento de usar as medicacoes que seu reumatologista indicar, elas darao algum alivio. Insista. Continue. Faca por gosto e por voce.Como curar fibromialgia?Geralmente uma crise forte de dor anuncia que a pessoa esta realmente num limite e que uma mudanca no estilo de vida e urgente. Algo esta demais, pesado demais mesmo para esta pessoa campea em aguentar as coisas. Esta crise pode ser uma oportunidade de alavancar uma transformacao, e a cura. Entenda esta crise de dor aguda como um grito docorpo pedindo que a pessoa atenda as exigencias maiores de sua essencia. Para curar a fibromialgia tem-se que tomar consciencia dos mecanismos que causam a doenca, e muda-los. Os remedios sao fundamentais, viabilizam uma condicao onde a transformacao tem chances de acontecer, aliviam por alguns meses. Este tempo e valioso para a pessoa mudar completamente o jeito como leva a vida. Se trago as maos distantes do meu peito, e que ha distancia entre intencao e gesto, diz Chico Buarque. Da mesma forma, conscientizar-se esta ainda a alguma distancia de resolver o problema. Pode nao ser facil mudar os padroes de comportamento de uma vida toda. Por isso psicoterapia e fundamental. Simplesmente deixar de se preocupar com as coisas e pessoas nao e possivel. Se fosse, deixaria um vazio enorme. A fibromialgica pode perceber que ha anos nao vive sua
propria vida. Reconstrui-la, retomar objetivos proprios e prazeres pessoais e fundamental. Lidar com a culpa de deixar as pessoas a propria sorte tambem pode ser dificil. A combinacao da medicacao certa, exercicios fisicos, auto-conhecimento e muita vontade e a unica formula capaz de operar milagres.Autora:Dra. Marina Petrilli Segnini dos SantosPsicologa Psicoterapeuta ( CRP 06/65345)
Calma, calma. Mesmo no dia dos namorados vou postar algo que vai contra todos os sonhos de mulheres e homens neste nosso mundo ocidental? Sonhos. Sonhos. Sonhos e fantasias podem atrapalhar o relacinamento e promover sofrimento. Caiamos na real. O texto, escrito por Carol Patrocinio (Jornalista, passou por revistas impressas e pelos maiores portais do pais. O interesse por escrever sobre sexo, comportamento e relacoes surgiu ao notar que essas informacoes poderiam melhorar a autoestima das mulheres e a percepcao de si mesmas. Acredita que, muito mais do que prazer, sexo e autoconhecimento. Carol escreve no Preliminares desde dezembro de 2011.)Amores nao se fazem em 15 dias. Amor e construcao. Amor e trabalho duro, leva tempo, pede paciencia. Chega de filme de Hollywood, amor nao e isso, e outra coisa bem diferente.Voce nao vai conhecer alguem e, no primeiro olhar, saber que aquela e a pessoa com quem voce quer dividir a vida. Voce vai precisar conhecer essa pessoa, repartir o tempo, as vitorias e as derrotas e so entao vai saber.Voce nao vai receber um pedido de casamento com flash mob, luz de velas, fadinhas voando e fogos no ceu da cidade. Isso aqui nao e conto de fadas, e vida real. Seu pedido de casamento vai ser numa padaria, dividindo o lanche mais barato do cardapio e sentindo que essa e a pessoa que faz isso parecer incrivel.Voces nao terao apenas dias memoraveis. Nos filmes nunca aparecem os casais depois de 50 anos de casados, cansados e envelhecidos. Essa magica que as pessoas esperam ter todo dia, acaba. Ja a cumplicidade so aumenta.Viver um sonho nao e viver algo impossivel, mas tornar incrivel aquilo que poderia ser comum. E dividir o simples e faze-lo parecer magico. E encontrar a pessoa certa e transformar todas as horas e lugares em certos tambem.Nao tenha pressa. Voce vai viver, de acordo com as estatisticas, mais de 60 anos. Da tempo de encontrar alguem com calma, cuidar desse amor com calma, descobrir quem voces sao, o que querem e que caminho querem tomar. Da tempo de ser feliz sem pressa, sem exagero, sem loucura, sem cobranca.Da tempo de ter momentos incriveis e dias em que so se quer seguir em frente. Amar e entender que aquilo nao poderia ser melhor com mais ninguem, seja um momento bom ou horrivel. Amar e saber que especial mesmo e assistir um filme na TV da sala de casa e pedir pizza.O amor nao pede bailes de gala, figurinos elaborados ou frases de efeito. O amor se basta, gosta de pequenos galanteios, mas nao precisa deles para existir.Vamos valorizar mais o dia a dia, a conquista do acordar ao lado de alguem com remela nos olhos, o dividir o banheiro e arrumar a bagunca do que os sonhos encantados do cinema e dos contos de fada.A vida real e muito mais interessante e intensa do que aquela que criamos baseada nessas mentiras que nos fazem acreditar. Ser feliz e muito mais facil do que parece, basta voce se permitir. A comecar pelo dia. Primeiro de Abril. Mas tudo
e verdade.Nosso objetivo e a felicidade. Como conseguir ou atingi-la sao outros quinhentos. Com frequencia, posto ideias sobre o tema. Hoje, e meu colega e psicologo Ismael dos Santos, que tem um belo blog, que vai apontar cinco desconcertantes ideias, segundo a ciencia, que podem levar ou causar a felicidade, e que ele leu na revista Galileu. Preparem-se para ler.Os 5 segredos da felicidade segundo a cienciaSer feliz nao e comer sempre o mesmo prato no restaurante que voce mais gosta ou gozar de uma vida plena e tranquila; a ciencia mostra que a chave para a satisfacao pessoal e fazer coisas arriscadas, desconfortaveis e ate mesmo desgastantes*Para nos, psicologos que estamos sempre viajando de aviao, a maneira como descrevemos nossa profissao para o vizinho de assento e determinante para saber se passaremos cinco horas ouvindo intrigas, detalhes de um casamento decadente, ou sobre o quanto e impossivel resistir a uma bomba de chocolate. Mesmo usando fones de ouvido enormes, e impossivel ignorar aquele passageiro decidido a contar sua historia de abandono na infancia. Para os que arriscam dizer a verdade e admitir que estudamos a felicidade, a resposta e quase sempre a mesma: o que eu posso fazer para ser feliz? O segredo da felicidade e uma preocupacao cada vez mais importante na era moderna, ja que o aumento da estabilidade financeira proporciona a muitos a oportunidade de se concentrar no crescimento pessoal. Uma vez que ja nao somos mais cacadores preocupados em encontrar a proxima presa, procuramos viver nossas vidas da melhor maneira possivel.A busca da felicidade e uma epidemia mundial em um estudo com mais de 10 mil participantes de 48 paises, os psicologos Ed Diener, da Universidade de Illinois, e Shigehiro Oishi, da Universidade de Virginia, descobriram que pessoas de todos os cantos do mundo consideram a felicidade mais importante do que outras realizacoes pessoais altamente desejaveis, tais como ter um objetivo na vida, ser rico ou ir para o ceu. A febre da felicidade e estimulada em parte pelo crescente numero de pesquisas que sugerem que, alem de ser boa, a felicidade tambem faz bem ela esta ligada a muitos beneficios, desde maiores salarios e um melhor sistema imunologico ate estimulo a criatividade.A maioria das pessoas entende que a felicidade verdadeira e mais do que um emaranhado de sentimentos intensos e positivos ela e melhor descrita como uma sensacao plena de paz e contentamento. Nao importa como seja definida, a felicidade e parcialmente emocional e por isso esta ligada a maxima de que cada individuo tem um ponto de regulacao, como um termostato, definido pela bagagem genetica e a personalidade de cada um.A felicidade verdadeira dura mais do que uma dose de dopamina, por isso e muito importante pensar nela como algo que vai alem da emocao. A sensacao de felicidade de cada um tambem inclui reflexoes cognitivas, tais como quando voce ri ou nao! da piada do seu melhor amigo, ou quando analisa o formato do seu nariz ou a qualidade do seu casamento. Somente parte desta sensacao tem a ver com o que voce sente;
o resto eproduto de um calculo mental, em que voce computa suas expectativas, seus ideais, a aceitacao daquilo que nao pode mudar e inumeros outros fatores. Assim, a felicidade e um estado mental e, como tal, pode ser intencional e estrategico.Nao importa qual seja o seu ponto de regulacao emocional, seus habitos diarios e suas escolhas da maneira como voce lida com uma amizade ate como reflete sobre decisoes em sua vida podem influenciar o seu bem-estar. Os habitos de pessoas felizes foram documentados em estudos recentes e fornecem uma especie de manual a ser seguido.Aparentemente (e paradoxalmente, e preciso dizer), atividades que causam incerteza, desconforto, e mesmo uma pitada de culpa estao associadas as experiencias mais memoraveis e divertidas das vidas das pessoas. As pessoas mais felizes, ao que parece, tem varios habitos nao-intuitivos que poderiam ser considerados como infelizes. Ou seja, nem tudo aquilo que os livros de autoajuda defendem que pode te fazer feliz tem parcela significativa na sua felicidade. A felicidade pode vir de onde menos se esperava. Duvida? Que bom, isso significa que voce tem grandes chances de ser feliz. Postado por Ismael dos Santos.