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...cobertor cor de algodao doce.:D 'De outra vez vi Deus, era um menino que me diziapara nao perder a infancia, que a infancia era Deus.'Caio F. Foto feita durante a expo Mostra Coletiva de Street Art. na FMP/FASE -uma das expectadoras.Deu tudo certinho neste dia.. Varias pessoas compareceram e gostaram bastante do que viram.Tirei algumas fotos, as quais agora eu posso mostrar.. Enfim, o misterio acabou! rsrsSo que quem quiser conferir tera que visitar o meu Flickr.:DBeijosCarol Fiquei muito feliz depois de saber que o meu trabalho "amador" de fotografa esta sendo reconhecido pelas bandas de ca.. rsrsAndei visitando uns blogs e eis que encontro esta postagem de Carlos Bobi (grafiteiro), que esteve presente na Mostra de Street Art que aconteceu no dia 29 passado.Veja AQUI.Meu sorriso foi de orelha a orelha.Nao so por ter meu nomezinho publicado la, mas por saber que foi publicado por uma pessoa de nome no universo do grafitti do Rio de Janeiro.Abaixo segue uma das fotos que fiz do trabalho do Bobi aqui em Petropolis.(algo assim inacabado, mas com uma profundidade imensa)*As demais fotos estao no meu FLICKR - so clicar na tag do lado direito Depois de uma decada ca estou eu, mas por enquanto so de passagem. Quero contar rapidinho uma novidade pra voces.. Hoje comeca o meu curso de Fotografia na SOPEF (Sociedade Petropolitana de Fotografia, pra quem nao sabe).Pensa na felicidade da garota???No decorrer do curso postarei algumas das minhas artes.#Ficaadica pra quem e de Petropolis, fazer o curso tambem. Tive a oportunidade de conhecer alguns professores.. todos muito bacanas e dispostos a ajudar...Estou tendo que me dividir em varias Aninhas pra dar conta do corre-corre aqui!!!Em breve espero voltar com novidades.. Dia 29 estreia uma exposicao coletiva de Arte de Rua na Faculdade de Medicina de Petropolis.Bom, a Mostra Coletiva de Street Art que a minha Faculdade esta promovendo nao permite que as fotos dos trabalhos sejam publicadas antes do dia 29. Ai como essa semana foi muito corrida e as unicas fotos que eu tirei vieram dos bastidores da Mostra, essa foi a escolhida para compor a 10a semana.Meus pezinhos compondo com as latinhas de tinta. Foto forjada, mas que retrata o universo em que eu estou vivenciando nessas duas ultimas semanas.Um beijoCarol Atrasada com os posts, como sempre.. sorry.. mas a culpa e da correria do ultimo modulo da faculdade..=(Fotos:1a - Exercicio da aula de fotografia - Congelando as gotinhas de agua2a - Parque de Exposicoes Itaipava - Menino lindo, Danilo.3a - Catarina dancando Break . rsrs Passei o final de semana no Rio de Janeiro e a foto do desafio veio de la.Gosto muito de Arte de Rua e quando passei por esse portao eu quase enlouqueci. Nao pensei duas vezes e 'click', mandei ver na foto.O Rio e um lugar lindo e a arte de rua e realmente muito expressiva! Musica bonitinha pra esquentar o coracao.Sem mais...X.o.x.o.Carol Oi Gente!!Resolvi dar uma passada aqui rapidinho para dar algumas novidades. Mas tem que ser muito rapido porque eu estou super enrolada, mais tarde eu volto com calma, ta?- Alguns
de voces sabem que eu moro em Petropolis, e algumas amigas ja vieram aqui me perguntar se esta tudo bem comigo, por causa do desastre das chuvas dos ultimo dias... Beth, Mariangela, comigo esta tudo bem, o estrago aqui em Petropolis foi para o lado de Itaipava. Eu moro do outro lado da cidade e trabalho no Centro, por aqui a gente nao viu aquela chuva toda, gracas a Deus! Eu agradeco muitissimo a preocupacao, de coracao, voces sao umas fofas!- Eu estou de volta pro Vigilantes do Peso. Uma amiga me chamou para ir com ela e resolvi voltar! Afinal, ja tava na hora de tomar vergonha na cara e voltar pra RA e prum peso saudavel, ne?? as vezes eu me lembro que cheguei aos 69 quilos e engordei tudo de novo e mais um pouco... Nossa, fico MUITO brava! Mas, o ser humano e imperfeito e etc. e tamos ai recomencando de novo. Nos proximos posts, vou colocar pesinho, metas e outras coisinhas sobre isso.- SORTEIO: Eu sei que eu avisei ha alguns posts atras que queria fazer um sorteio e sai espalhando isso nos blogs alheios... rs Acabou que me enrolei e nao fiz, mas eu vou fazer! Todo mundo que comentou naquele post ate agora vai participar, assim como no proximo, que vai ser especifico pro sorteio. Aguardemmmm!Bom, era isso! rsrs Ah! E tem mais o assunto desse post de verdade, que e o melhor lanchinho, na minha opiniao!E uma dica simpels e rapida, mas que e uma mao na roda para a hora da pressa.Pode ser consumida no cafe da manha ou da tarde, ou ainda a noite... Pra mim nao funciona, porque a noite gosto de algo salgado e mais quentinho, de preferencia. E o seguinte:- 1 fruta picada - normalmente uso banana ou maca e tambem morangos, quando e epoca- 1 copo de iogurte light - os melhores para isso sao os de morango e pessego, mas tambem pode ser um natural de boa qualidade- 1 porcao (sache) de aveia em flocos - se for aquela aveia que vem no saco, acho que a porcao idel e 1/2 xicara (basta olhar na tabela nutricional). Se for aquele pacote que vem os saches individuais, use 1 sache.- Joga tudo num pote e mistura. Gentemmm, fica uma delicia! E e um lanche super balanceado, pois tem 1 fruta, 1 porcao de proteina/laticinio e 1 porcao de carboidrato integral. Eu prefiro os iogurtes mais liquidos para esse lanche, como o Corpus light. A aveia pode trocar por granola ou corn flakes tambem. E olha que eu nem gosto muito de aveia, mas assim de jeito fica muito bom! E sacia, o que e muito importante! rsEspero que voces gostem e ate a proxima!!
Um dilema que me assombra todos os dias e: devo voltar com o "Eu me amo" ou nao?Os motivos para isso sao bem simples: eu gosto muito desse cantinho, foi aqui que consegui forcas para manter minha alimentacao mais ou menos debaixo de redeas curtas, fiz muitas amizades legais, eu podia escrever despretensiosamente e desabafar quando precisasse e, de quebra, ainda ajudava varias pessoas que passavam por aqui com as receitas, dicas, cardapios, etc.Por isso, sempre fiquei triste de deixar esse bloguinho abandonado, mas sabe como e... A vida da gente e muito corrida, outras prioridades e compromissos vao surgindo, a preguica fala mais alto... As desculpas sao varias. Mas eu nunca deixei de ficar intrigada como que, mesmo depois de tanto tempo sem posts novos, o blog continua tendo uma media de 30 acessos por dia!Gente, eu nunca tive pretensoes de ser blogueira ou de ganhar dinheiro ou de ficar famosa ou qualquer outro pretexto desse tipo com esse blog. Meu intuito aqui sempe foi apenas de escrever e desabafar e me controlar e ajudar quem precisasse.Por isso eu pergunto: Ei, voce! Psiu! E, voce mesmo que ta me lendo! Conta pra mim, o que que voce ta fazendo aqui? rsrs Contem para mim o que faz voces acessarem este blog, voce ja vem aqui ha muito tempo? E a primeira vez? O que voce esta procurando? Conseguiu achar o que queria?Em que eu posso ajudar? Eu quero te conhecer!E quem sabe, se eu tiver essas respostas, voce podera me ajudar na motivacao de voltar aqui e escrever mais.Um super beijo!Ana Telma Volto com o blog ou nao volto?:-) Entao... hehehe Estou eu aqui de volta... Ainda bem longe do peso ideal mas sempre tentando voltar ao caminho.Quando penso no meu tempo perdido fico muito triste porque fico pensando "Nossa se eu tivesse emagrecido so meio quilo por mes desde que eu parei a RA eu ja teria emagrecido um milhao de quilos!" E gente, mas a gente sabe que nao e assim ne? Bom, eu pelo menos sei ne.Falta e vergonha na cara mesmo. Agora que a ultima calca do armario nao esta mais servindo e o sutia ja esta quase cortando a pele de tao apertado e que eu resolvo tomar vergonha na cara. E olha que nao estou nem la tao assim convencida.Hoje eu me alimentei bem. Nao tomei refrigerante, comi frutas, fiz um planejamento e me ative a ele. Mas sera que amanha sera assim? Sei que so depende de mim e parece meio esquizofrenico ficar tentando lutar comigo mesma.Mas sabe que tudo o que eu queria era so nao ter que ficar pensando em comida 24h por dia, nao ter que ficar me controlando, poder comer o que tiver vontade e, acima de tudo, nao ter vontade de comer tudo o que vejo pela frente. Mas nao interessa, eu nao sou assim. Eu tenho problemas e tenho que aprender a lidar com isso.Bom, estou eu aqui comecando uma "dieta" mais uma vez e vamos ver no que da.Estou pensando em comprar uma balanca digital dessas que
mede gordura, agua, etc. O que voces acham?Definitivamente nao tenho mais saco para o VP, todas as palestras ja estavam ficando muito repetitivas e eu nao aguentava mais ficar ouvindo certas besteiras de pessoas que nao estavam nem um pouco gordas e estavam la para emagrecer (ta, eu to muito intolerante ultimamente... mas o blog foi feito pra desabafar ne???)Outra coisa, tenho andado bem sem tempo, gracas a Deus com varios projetos legais, entao peco desculpas se eu ficar sem visitar as pessoas que me visitam (e eu sei que vou ficar devendo visitas...) Se alguem quiser me perguntar alguma coisa, tirar alguma duvida, me manda um email que e mais facil para eu responder.Agradeco de coracao todos os comentarios, recebo muitas visitas mesmo quando estou sem escrever, e vejo que as pessoas realmente leem o que eu escrevo e isso e muito importante pra mim!!! Muito obrigada!Bom e isso meninas... Nao sei se vou ficar postando cardapios e etc. Mas sempre que der um tempinho eu venho aqui contar um causo e dar umas dicas.Posso ja ate comecar: Deem uma olhada nas materias sobre a Kelly Bertaco que estao rolando nas revistas e na net. A mulher emagreceu 70kg com pura forca de vontade! Grande exemplo! Parabens e muito obrigada por compartilhar suas historias conosco. Ah! E ela tambem tem um bloguinho lindo!Bom meninas! Minha segunda-feira comecou bem e olha que nem foi muito planejado... Talvez eu esteja precisando disso mesmo, algo sem muita pressao, sem desespero. Vamos ver no que da!Beijos e boa semana a todos!
Recebi hoje a newsletter do Vigilantes do Peso e nela vi um artigo muito interessante, sobre fazer compras para so uma pessoa.No artigo estao mencionadas dicas muito boas como:(as observacoes sao minhas)observar datas de validade - como, ao se fazer dieta, tende-se a comer menos, comprar um saco de arroz de 5kg nao faz muito sentido, principalmente se voce mora sozinho ou so com o companheiro(a). Especialmente porque e importante ter uma alimentacao balanceada e diversificada, e ai voce tende a nao comer arroz todos os dias. Num dia vai ser uma batatinha, no outro um macarrao, eu pelo menos, odeio rotina e gosto de variar os pratos de um dia pro outro. E mesmo comprando porcoes menores - ex: saco de arroz de 1kg - e bom ficar atento a validade, pois as vezes nem o quilo inteiro da pra consumir antes de acabar a validade. Principalmente se vc trabalha o dia todo e so cozinha nos fins de semana (como eu :) )evitar comprar em atacado - vale isso que escrevi acima tambem. E nada de comprar um montao de pacotes disso ou daquilo, mesmo que seja comida saudavel. Esquece esse negocio de "ta barato, vou comprar um montao". Promocao tem sempre, pense nisso e compre so o que voce realmente precisa. Se comprar um montao, das duas uma: ou voce vai acabar comendo muito ou vai ter que jogar comida fora porque ficou velha.convidar um amigo para as compras - Por outro lado, fazendo compras com uma amiga, voces podem aproveitar para comprar produtos que vem em muita quantidade e trocar produtos entre si. Ex: Cada uma compra um molho de verdura e trocam metade uma com a outra. Eu adoro espinafre mas nunca consegui consumir um molho inteiro daqueles! Ou, ainda, uma bandeja de iogurte, um saco de macas, um pacote de damascos ou castanhas.No site do VP tem varias outras dicas, alem dessas com outra explicacao. Voces podem conferir aqui.Beijocas e boa quarta! Oi Gente!!!Desculpem o sumico! Estou passando para dizer que esta tudo otimo! Fiquei sumida porque no fim de semana recebi visitas em casa e esse mes minha chefa esta voltando de ferias e estamos voltando com pique total as tarefas!Como tenho anotado tudo bonitinho (mais ou menos) e vou postar aqui pra voces os dias atrasados aos poucos.Um beijo!!! :-D Pessoal, Vamos dar uma forca... Lista de organizacoes confiaveis para efetivar doacoes para as vitimas do terremoto no Haiti: http://www.cnn.com/SPECIALS/2007/impact/ Eu ja fiz a minha, atraves da Clinton Foundation. Contibua com o que voce puder. Quem for procurar outro meio de ajudar, lembrem-se apenas que as necessidades, nesse momento, sao as mais primarias possiveis, como comida, agua, material de higiene pessoal, materias de primeiros socorros. E necessario primeiro conter o desespero da populacao para somente depois se pensar em moveis, roupas e outras coisas. AJUDE! Voce pode SIM fazer a diferenca! Beijo! Ana Telma Veja quais sao os assuntos do momento no Yahoo! + Buscados: Top 10 - Celebridades - Musica - Esportes Alou? Tem alguem ai?Entao gente, ca estou de novo pensando em
voltar a escrever nesse blog.Sera que alguem ainda me le? rs Quero saber se ainda tem alguma amiga dazantiga que passa por aqui. :)Hoje passei em todos aqueles blogs que estao ali do lado e quase ninguem mais escreve... :/ Bom, so posso desejar que estejam felizes e vivendo bem. :) Queria muito saber noticias de algumas como a Deia Aoki, a Za, a Neblina, etc. A Lu eu tenho no FB e ainda nos falamos! :DEnfim... E muito dificil voltar a fazer uma alimentacao saudavel e regrada, principalmente porque eu nao sou nenhum pouco disciplinada. Mas o sobrepeso vive como um fantasma me rondando e eu nao posso evitar de pensar todos os dias como eu seria mais feliz se fosse mais magra (ou melhor, menos gorda - ja me conformei pra sempre que nunca vou ser magra...) Mas queria ter a tranquilidade de poder comprar roupa sem me preocupar que loja tal nao vai ter meu tamanho, conseguir ter mais disposicao e menos preguica para levantar cedo, caminhar, preparar minhas refeicoes, ter uma saude melhor... Mas, ao mesmo tempo, nunca mais querer viver na escravidao de ter que ir pra academia todo dia e contar todas as calorias/pontos de tudo que eu como. E sim uma escravidao e a sensacao que eu tenho e que eu nao fiz outra coisa da minha vida por uns dois anos, alem de controlar o que eu como e quanto emagreco a cada semana.Portanto, ainda estou pensando em qual e a melhor maneira de ter uma vida feliz e saudavel, sem que isso tenha sentimento de cobranca e aspecto negativo.No mais, tenho plena consciencia que PRECISO emagrecer e vou comecar aos poucos. Hoje ja tive um cafe da manha mais tranquilo, comi frutas no lanche e na hora do almoco resisti a tomar refrigerante junto com a comida e tambem a sobremesa. Fiquei feliz! Foi dificil, mas preciso ter essa forca de vontade para recomecar.E voces que passam pro aqui, como estao?Comentem para que eu posso lembrar de voltar aqui amanha! Preciso da ajuda de voces! :)Um beijo! ;)
Oi gente!To decidida a voltar com a RA, com exercicios e com o blog! :DO unico problema e falta de tempo mesmo. Mas, enquanto eu vou me estruturando a respeito disso, eu queria pedir a ajuda de voces para me ajudar a escolher um exercicio fisico.Deixem suas opinioes nos comentarios. Digam suas impressoes, pros e contras, o que voces acham que surte mais efeito, etc.Estou ate pensando em fazer um sorteio para quem deixar um comentario, o que voces acham? :DVou deixar aqui a minha opiniao de alguns tipos de exercicios que ja tive alguma experiencia. Para cada exercicio eu coloquei primeiro uma definicao tirada da Wikipedia* e, logo abaixo, a minha opiniao.*exceto o texto sobre a Curves, que tirei do site deles.Espero que gostem!PilatesPilates e um metodo de alongamento e exercicios fisicos que se utilizam do peso do proprio corpo em sua execucao. E uma tecnica de reeducacao do movimento, composto por exercicios profundamente alicercados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e forca muscular, melhorar a respiracao, corrigir a postura e prevenir lesoes.- Eu nunca fiz pilates, mas eu ja morei com uma amiga que fazia e quando ela chegava da aula ela praticamente refazia a aula toda, me mostrando os movimentos... rs Entao posso dizer que conheco um pouco e achei bem legal. Mas nao tenho como avaliar o resultado desse exercicio.YogaIoga (em sanscrito e pali: , IAST: yoga, AFI: [jog]) e um conceito que se refere as tradicionais disciplinas fisicas e mentais originarias da India.[1] A palavra esta associada com as praticas meditativas tanto do budismo quanto do hinduismo.[2][3] No hinduismo, o conceito se refere a uma das seis escolas (astika) ortodoxas da filosofia hindu, e a sua meta rumo ao que esta escola determina como suas praticas.- A Yoga, como voces podem notar, e muito mais que um exercicio. E uma filosofia de vida. Eu ja pratiquei por algum tempo e posso dizer que foi um dos exercicios que mais surtiram resultado pra mim. Alem de queimar calorias, ajuda a tranquilizar a mente, auxiliando na nossa temida ansiedade. Morro de vontade de voltar a fazer, mas preciso organizar meu tempo para isso.Danca do ventreA danca do ventre e uma famosa danca praticada originalmente em diversas regioes do Oriente Medio e da Asia Meridional. De origem primitiva e nebulosa, datada entre 7000 e 5000 a.C,[1] seus movimentos aliados a musica e sinuosidade semelhente a uma serpente foram registrados no Antigo Egito, Babilonia, Mesopotamia, India, Persia e Grecia, e tinham como objetivo preparar a mulher atraves de ritos religiosos dedicados a deusas para se tornarem maes. Com a invasao dos arabes, a danca foi propagada por todo o mundo. E composta por uma serie de movimentos vibracoes, impacto, ondulacoes e rotacoes que envolvem o corpo como um todo.- Pra mim e um dos melhores estilos de exercicio pois envolve o corpo todo, alem de elevar a auto-estima. Mas e muito importante procurar uma boa professora, verificar se ela segue as raizes da danca, se o ambiente de aula e exclusivo para isso (isso e muito importante
forca (musculacao) para tonificacao dos musculos, o circuito de atividade fisica da Curves prove um plano de exercicios que pode queimar ate 500 calorias em apenas 30 minutos.- Eu vou falar aqui da Curves, porque foi a que eu frequentei, mas acho que o mesmo se aplica a outras academias so para mulheres. A Curves foi um dos melhores programas de exercicios que eu fiz na vida. Voce malha so 30 min por dia, 3x na semana e ve resultado! A combinacao do circuito, que intercala plataformas (tipo um step baixinho) com aparelhos de localizada, faz com que se tenha um exercicios completo, local e aerobico. O ambiente e super descontraido, muito legal!! La dentro e tudo fofo, lindo e cheiroso, sem aquela nhaca de academia. Ultimamente esse e o tipo de exercicio que eu tenho pensado em retomar, pela facilidade do tempo.NatacaoNatacao e a capacidade do homem e de outros animais de se deslocarem atraves de movimentos efectuados no meio liquido, geralmente sem ajuda artificial. A natacao e uma actividade que pode ser simultaneamente util e recreativa. As suas principais utilizacoes sao recreativas, balneares, pesca, exercicio e desporto.- Eu gostava muuuuuitao de fazer natacao. E um exercicio completissimo e divertido! Meu maior problema nesse caso, nem era a falta de tempo em si, mas sim ter que acordar super cedo para ir para as aulas, que sao normalmente de manha. Se algum dia eu realizar o meu sonho de trabalhar so como fotografa e poder fazer meu horario, certamente voltarei a nadar, em um horario nao tao cedo de manha. Bom, e isso. Espero que minhas opinioes possam ajudar a quem esta pensando em que exercicio fazer.Agora e a vez de voces me ajudarem! Deixem as opinioes de voces nos comentarios e concorram a um brinde exclusivo que sera sorteado. Amanha eu conto aqui que brinde sera! :DSuper beijos e otima terca!
Cafe de Manha:Cafe: 0 pt5 biscoitos de leite Piraque light: 3 pt1 banana: 1 ptRosquinha dourada: 1 ptTotal: 5 ptAlmoco:Arroz integral: 2 ptPicanha ao ponto: 3 pt1/2 enroladinho de salsicha + 1/2 quibe: 2 pt2 ovinhos de codorna: 1 ptcubinhos de queijo branco: 1 ptsalada de alface, tomate, brocolis e champignon: 0 ptcenoura + milho: 1 ptTotal: 10 ptLanche:1 fatia de pao integral: 1 pt2 fatias de blanquet: 1 pt1 fatia de queijo prato light: 1 ptOregano: 0 ptSuco light morango: 0 pt1 maca: 1 ptTotal: 4 ptLanche da noite:2 fatias de pao integral: 2 ptPasta de soja de cenoura: 3 ptTotal: 5 ptJacada na night:ChoppBolinho de bacalhauBatata PaxChocolateTotal do dia: 24 pt bonitinhos mais N flex horrorosos...Bom, o dia seguiu bonitinho o dia todo. Contei os pontinhos, e estava programando que ja ia usar os pontos flex para os chopps da noite, por isso fiz um lanche antes de sair de casa para nao comer na rua.So na hora do almoco que quebrei a cara, peguei o enroladinho de salsicha e o quibe que nem acabei comendo tudo porque nao estava bons. Bem feito pra mim!Mas ai... acabei exagerando nos chopps e ai bateu aquela larica da meia-noite e acabei comendo uns bolinhos de bacalhau que o namorado pediu no barzinho. Chegamos em casa de madrugada e ai com mais fome ainda, ataquei umas batatinhas Pax de onion e sour cream e uns quadradinhos de chocolate. Acho que deu pra estourar os 35 flex... :-PDaqui a pouco conto sobre o fim de semana!Beijos! Nao vou dizer, acho que nao tenho mais nada a ser dito, o que tenho a dizer direi nos olhos, a boca ja nao serve mais para isso, mais uma vez estou de fora, mais uma vez e nao sei nem como errei por assim dizer. Vou te sussurrar aos ouvidos o porque desta angustia, e ai vc vai saber, mas isso nao muda nada, nao faz nada melhor, o peito continuara apertado, e o no engasgado.Imagine uma borboleta, e toda sua beleza, agora imagine que lhe arracam as asas aos pedacinhos, ela pode nao morrer, mas nunca mais voltara a voar, como se diz a alguem que conhece o ceu, que jamais voltara a toca-lo?Eles tem me tirado tudo, pedacinho por pedacinho, aos poucos so vai me restando a angustia, queria ter devolta tudo o que foi meu, para que eu podesse lhe oferecer algo melhor que um rosto cansado, queria estar nos seus bracos agora, para me livrar do medo do mundo. Ja nao suporto mais lutar com meus demonios, com seus fantasmas, com os anciaos profetas do meu passado, nao aguento mais o despero comprensado em mim,todo o desespero que so acaba no mar, sinto que por vezes vou sufocar, tenho que conquistar o mundo, mas nem consigo conquistar vc. Ha quem diga que sabe o que e saudade, mas os que realmente sabem, nao falam dela, para nao chama-la para perto de si. Do peito foi roubado algo, e esse algo que se foi, deixou um enorme buraco, e esse buraco impede que se
possa respirar, tambem impede que se possa enxergar, faz com que a cabeca passe a doer e que nada mais tenha importancia se nao aquela enorme dor que parece a cada minuto ficar maior.A tristeza e companheira, e o medo e constante, de repente se perde o caminho que se estava seguindo, e ao nao se sabe mais aonde ir, a jornada esta sendo dificil desde que do peito algo foi roubado, e ja nao sei de mais nada.