A, do complexo B (B1, B2, B5), vitamina C, e saisminerais como, potassio, calcio, fosforo, magnesio, sodio, e cloro,tambem e rico em fibras, proteinas, carboidratos e gorduras. Saovarios beneficios que agua de coco nos proporciona, ajuda a reduzir ocolesterol, reduz a pressao arterial, desidratacao, diarreia, trataulcera estomacal, depura o sangue, preveni e auxilia no tratamento daartrite, estado febril, hidrata a pele e acima de tudoevita vomitos e nauseas na gravidez.Damasco:Rico em: vitaminas A, B1, B2, B3, C, fosforo, ferro e potassio. Eindicado nos casos, de afeccoes do figado, problemas de visao,nicotina e cancer.Dente-de-leao:Rico em: ferro e cobre. Usado nos casos de diabetes, hemorroidas,gota, artrite, ajuda aliviar a retencao de liquidos e reduz ahipertensao arterial.Ervilhas:Ricas em: vitaminas A, C, fosforo, calcio, ferro, e potassio. Saovarios beneficios que a ervilha traz a nossa saude, combate as doresde estomago, intestino, laxante e coagulo no sangue.Espinafre:Rico em: vitaminas A do complexo B, possui minerais como, ferro,fosforo, calcio, folatos e betacaroteno. O espinafre e recomendadopara pessoas anemicas, desnutridas, tambem e bom para combater apressao arterial, calculos renais, artrite, diarreias, acima de tudoajuda a desintoxicar o organismo.Framboesa:Rica em: vitaminas A, B1, B5, C, ferro, calcio, fosforo, magnesio epotassio. A framboesa e utilizada no tratamento de inflamacao, nagarganta, gengivas, prisao de ventre, hemorroidas, reumatismo, doencasdos rins, figado.Figo:Rico em: fosforo, calcio, potassio e magnesio. E indicado para doresde garganta, gripe, tosse, bronquites, calculos, ulceras gastricas eduodenal, diarreia, insonia e queimaduras do sol.Kiwi:Rico em: vitaminas A, C, calcio, ferro, carboidratos e fibras. Eindicado nos casos de problemas digestivos, prisao de ventre,arteriosclerose, artrite, reumatismo, resfriado, gripe.Goiaba:Rica em: vitaminas A, B1, C, fosforo, ferro, calcio, zinco e fibras. Agoiaba e uma fruta de grande beneficio para o nosso organismo, auxiliano combate as infeccoes, reduz o nivel do colesterol, tosse, diarreia,hemorragias e ajuda no emagrecimento.Groselha:Rica em: vitaminas B, C, E, cobre, ferro, fosforo, potassio emagnesio. E um poderoso antioxidante, anti-inflamatorio, e fortalece osistema imunologico.Gengibre:Rico em: selenio e zinco. E muito utilizado em caso de resfriados,dores de garganta, gripe, tosse e tambem auxilia no caso deemagrecimento.Hortela:Rica em: magnesio, calcio, ferro e folatos. E muito util para adigestao, refresca o halito, tremores nervosos, vomitos, colicas,catarro bronquios e auxilia a expectoracao.Laranja:Rica principalmente em vitamina C, potassio, caroteno. Ajuda acombater resfriados, gripe, diminui o colesterol, ainda tempropriedades anticancerigenas.Limao:Rico em: vitamina C, potassio, calcio. Eficaz nos tratamentos deresfriados, gripe, infeccoes por parasitas, melhor a circulacaosanguinea, e muito bom para o sistema nervoso.Maca:Rica em: vitaminas do complexo B, vitamina C, E, magnesio, calcio,fosforo, potassio, cobre e zinco, e ainda peticina. E eficaz nostratamentos da obesidade, problemas intestinais, digestivos, figado,colesterol, calculos, reumatismo, arteriosclerose, artrite, febre,resfriado, cistite e fortalece o sistema imunitario.Sua casca possui nutrientes, antioxidantes e substancias que evitam aproliferacao de celulas cancerigenas, incluindo as celulas do colon,da mama e do figado.Mamao:Rico em: vitaminas A, do complexo B, e vitamina C, ferro, calcio,fosforo e potassio. Este fruto possui uma enzima chamada papaina, queauxilia na digestao, figado, prisao de ventre, gripe, hernias,desidratacao. Alem de proteger o organismo contra o cancer.Manga:Rica em: vitaminas C, do complexo B, vitamina C, magnesio, calcio,ferro, fosforo, potassio, fibras e caroteno. Sao varios os beneficiosque a manga traz