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Ola garotas !! Voltei estava meio sem tempo mais agora me organizei que vou dar uma passadinha todos os dias. Nao tive tempo de postar mais estou por dentro das novidades e estou firme e forte contra a balanca , estou fazendo minha RA e meus exercicios diarios, caminhada e academia, estou me sentindo otima mais como sempre sei que posso melhorar, por isso estou participando do desafio dos 28 dias da nossa queridissima Vivi que sempre nos presenteia com novidades, ainda nao tive tempo de ler o livro pois estou sem net em casa, comecei meu desafio hoje e estou animadissima.Cafe da Manha: 1 Fatia de pao integral com margarina, 1 xicara de cafe com leite e um pouquinho de canela pra dar uma forcinha para o metabolismo.Lanche A: uma banana com canela. Antes do almoco 1 copo de cha mateAlmoco: Alface, 1Colher de Couve Flor cozida, 1 colher de Brocolis, 1 Colher de Beterraba cozida e 2 fatias de Tomate, 1 Colher de Arroz e um de feijao, 1 Pedaco pequeno de costelinha de porco.Lanche da Tarde: 1 Fatia de Pao Integral com margarina, e 1 xicara de cafe com leite e adocante.Jantar: 2 Bifes medios, e que como estou fazendo academia tenho que comer mais proteinas a noite.Agua :2 LCha: 2 Copos de 400mlExercicios: 1hr de Caminhada e 1 Hora de musculacao.Beijos garotasFrase do dia:. " A mente e o limite. Enquanto a sua mente consegue visualizar que voce consegue fazer algo, voce vai conseguir, tanto que voce acredite 100% nisso."- Arnold Schwarzenegger Disciplina, cuidado e paciencia. Palavras chaves para ter saude e o corpo desejado. Atividade fisica e alimentacao saudavel andam juntas, nunca em carreira solo!Para excelentes resultados procure profissionais qualificados e aptos a propor tratamentos corretos e eficazes.Educador fisico e nutricionista sao os unicos profissionais que podem, em cada area, planejar exercicios e dieta, respectivamente.Achei otima a materia pois nos informa passo a passo o que ocorre com o corpo.Beijoca amigas Les Quatre Amis: Two days for Santa Claus: Ja estao sentindo o clima natalino? Aqui no Les Quatre Amis ele esta pairando pelo ar faz tempo ja... Com esses brigadeiros de colher especiais para o Natal! EAS.Y.GO.ING1. calm and unworried; relaxed and rather casual: an easygoing person2. going easily, as a horse.When someone says "I'm an easy going person" that don't mean in a sexual way. People look at me funny when i say that i'm easy going.In fact i am an easy going person, nothing much bothers me, only when people still doesn't get me since i'm ok with most everything. I believe that if you are a person that has to have everything under control it never works out for you. So this is me, i have little things under control but i always take things as it comes. Been an easy person has made me a better person. I don't expect things to be perfect spot on like most people would.Everything would work out better if people would be easy going. That doesnt mean they care less about everything(one) else, they actually do.read
"Filho e que nem peido. Cada um que aguente o seu."Essa e uma expressao da linguagem popular - e convenhamos de uma linguagerm de calao bem baixo - muito usada nos dias de hoje. Quer nos dizer que nos devemos cuidar do que nos diz respeito, e que, como filhos, nao devemos deixar aos cuidados de outras pessoas o nosso peido.Eu acharia, porem, mais coerente adicionar outras palavras a "filho". E uma dessas outras palavras que eu particularmente adicionaria e a palavra: opiniao. Opiniao e, ao meu ver, um exemplo que encaixa como luva nessa expressao.Opiniao e pessoal. Disso, todo mundo sabe. O que a maioria das pessoas se esquece, e de que devemos guarda-las para nos mesmos ate o momento em que nos forem requisitadas. Uma das varias coisas que podemos sequer um dia na vida aprender e: guarde a sua opiniao pra voce. Pois nem sempre sabemos se a mesma, por mais importante que seja, tera o impacto que gostariamos que tivesse em quem a ouvir. Uma das coisas mais dificeis tambem, e nao sair por ai opinando em tudo o que queremos. O ser-humano tem uma pre-disposicao a nao conseguir segurar dentro da boca - e dentro da boca e, claro, no sentido figurado - aquilo que gostaria de falar.Mas nos estamos aqui para aprender e nos tornarmos seres-humanos melhores. Entao muito obrigado por conseguir segurar, no meio dos dentes, todas as opinioes que eu queria ter dado!!! Foi no mes de maio, mes das flores, mes dos meus amores. Foi em uma data desse mes que despejei meu ultimo pensamento nesse caderno. Nesse caderno sim, porque nos temos muitos outros meios de colocar em palavras, de colocar no papel os sentimentos. E o que aconteceu desde la que me "impossibilitou" de acessar as paginas desse caderno? A vida foi o que aconteceu. E com todas as suas reais tarefas, trabalho, faculdade, livros, transportes publicos e etc. Desde entao lhes confesso nao "ter tido" tempo de me dedicar a outras atividades que nao fossem as de minha mortal rotina.Pensando bem, e uma pena nao ter registrado todas essas aventuras. Uma das minhas alegrias de comeco de ano e, sem duvidas, reler aquilo que foi vivido. Saber onde aprendi, onde errei e claro, onde acertei!Um diario que nem e tao diario assim. Sentimentos, de forma generica, sao informacoes que seres biologicos sao capazes de sentir nas situacoes que vivenciam. Atualmente o termo sentimento e tambem muito usado para designar uma disposicao mental, ou de proposito, de uma pessoa para outra ou para algo. Os sentimentos assim, seriam acoes decorrentes de decisoes tomadas por uma pessoa. O medo e um sentimento demonstrado pelo receico de fazer alguma coisa, geralmente por se sentir ameacado, tanto fisicamente como psicologicamente. Uma reacao obtida a partir do contato com algum estimulo fisico ou mental que gera uma resposta de alerta no organismo. Em poucas palavras, o medo pode provocar reacoes fisicas como descarga de adrenalina, aceleracao cardiaca e tremor.Mas o medo nao e um sentimento somente relacionado a situacoes de perigo. E relacionado tambem, e
na maioria dos casos, a novas situacoes, diferentes reacoes, mudancas. E nesse caso, grandes mudancas. Eu classificaria isso tudo em processos, afinal o mundo nao gira na velocidade do ser humano. Eu nao diria que estamos no fim, longe disso! E nao diria tambem que o medo se foi, porque nao foi. Mas, como a brisa dos ventos, os dias voam e gritam cada vez mais: ready to start.(texto adapitado da internet, fonte: wikipedia.)
Good pocket sat. for everyone <3 E como beber demais e saber que ira acordar no dia seguinte com dor de cabeca, como sair de casa descalco em um dia chuvoso e voltar com os pes molhados, nao pagar a conta de luz e ficar no escuro. O ser humano tende a se arrepender, ou se sentir culpado depois de perceber o inevitavel: que certas acoes obvias trazem - como brinde, surpresinha - consequencias mais obvias ainda. E, nesses casos, nao boas. O que eu quero dizer, e que em muitas situacoes, seus desfechos podem ser pre-vistos e mesmo assim, tendemos a caminhar de cabeca e bracos abertos para o seu fim, doa o que doer, aconteca o que acontecer.Teria-mos, entao, gosto pela auto destruicao? Por burrice tao implicita ou exagerado ego o ser humano sacrificaria seu bem estar eterno por mais alguns momentos de prazer? Eu desenvolvi, e venho desenvolvendo, uma veia fotografica muito forte. Sou fascinado por tudo o que envolve fotografia e suas tecnicas e atraves desse meu interesse, encontrei um projeto muito bacana que envolve um way-of-life muito forte da fotografia atual.O Poladroid project e um projeto que visa ver a vida de uma forma diferente e instantanea, capturando expressoes de amigos e familia e reproduzindo-as imediatamente!No site, voces encontrarao um link para download do programa que edita as fotos ja tiradas, naquela moldura irada das Polaroids.E bem simples, facil de usar, e nao custa nada! O fundador do projeto aceita doacoes via pay-pal de usuarios (as doacoes sao totalmente voluntarias e espontaneas! Eu uso o programa a anos e nunca tive que pagar nada por isso!) para manter o site no ar. E bem legal, vale a pena conferir.Aqui vao algumas das minhas fotos poladroids:" let's look at the world other than another angle, another vision. Welcome in the POLADROID world ! Be Poladroid !"Paul Ladroid E mais um ano chega ao fim. E tao relativa essa sensacao de "termino" pois, na verdade, a partir de 02 de janeiro de 2012 muitos voltam a exercer seus projetos, dao continuidade ao que foi feito em 2011. Essa e a primeira vez que eu nao consigo sentir essa transacao, justamente por estar desde "o ano velho" envolvido com projetos que estao em acao em 2012.Sad, I know! Por isso me sentei ha algumas horas e me coloquei a pensar. Estao estourando nas redes sociais mini-textos sobre o ano que esta por terminar e eu nao podia ficar de fora.Comecei revendo algumas fotos, pensando onde eu estava em cada mes e relembrando as engracadas historias e tudo o que aconteceu de memoravel. Ate pensei em criar um album de fotos, selecionar as melhores imagens, aquelas que representassem o que senti e vivi. Abri o iTunes e selecionei as 30 musicas mais tocadas em 2011 a fim de fazer uma Playlist. Por fim resolvi escrever. 2010 foi um ano (parcialmente) voltado a leitura. Na verdade foi 2009, o ano totalmente dedicado a leitura e escrita! E que melhor forma de retomar velhos habitos do que comecar um ano praticando-os?2011 foi literalmente
um ano de comecos. Existe uma epoca da vida otima para fazer e planejar, se descobrir, viajar e adquirir experiencias. Mas verdade seja dita, nao existe nada melhor do que olhar pra tras e ver que toda essa bagagem serviu para abrirmos varios caminhos e que todos dao em otimos lugares.E os amigos, os verdadeiros, pessoas boas, ruins e otimas com quem trombamos pela caminhada; erros, acertos, besteiras ditas e remediadas, enfim tudo o que colaborou de alguma forma para o andamento de nossas vidas.Nao existe mais um vao, que vinha com as ferias da escola, entre um ano e outro que sempre existiu quando eu era menor. Acho que isso faz parte do crescer e das varias diferentes sensacoes que estao inclusas no pacote. Mas olhando tudo isso, e otimo saber o quanto foi construido em apenas 365 dias, e mais exitante ainda pensar o quanto mais pode ser construido!Nenhum grande impacto, pelo menos nao no Brasil por conta do clima instavel e homogeneo diferente de outros lugares, um ano novo e mais simbolico do que outra coisa. Simbologia essa que tras em um abrir de um novo calendario muita energia e vontade de fazer e trabalhar. Desejo a todos os meus muita paz, amor e saude. Feliz Ano Novo.
E é assim que as coisas acontecem. De uma hora pra outra, em um piscar de olhos, em um suspiro. Quem diria que eu estaria aqui a uma semana atras? Alias, como será que eu estava a uma semana atras? E de repente, tudo muda. Muda pra melhor, claro! Ainda mas quando o que a gente mais quer é a mudança propriamente dita, feita, acontecida! Claro que é por um lado é difícil. Mas é só difícil até a pagina 3!!!O que eu quero dizer é que toda mudança é valida. Tudo o que se pode fazer para agregar novas idéias, novos meios ou substituir coisas que já não estão dando certo, é valido. E que para isso é preciso fazer sacrifícios, esses que do certeza valerão a pena! O tempo passa, as folhas voam, o sol se poem, a lua nasce e as estrelas aparecem e lembro de voce.Tua luz se compara a das estrelas, que me guia em meu caminho onde so encontro a paz quando estou ao seu lado, me sinto tao feliz que esqueco do passado no qual fui embora e nao te levei comigo. Mas agora tua vida e a minha vida, somos dois em um so outras vezes, e dessa vez vo fazer diferente, vou te levar comigo, te defender do perigo, superar coisas impossiveis e te amar acima de tudo e todos. Com isso em mente sei que acada solsticio estarei ao teu lado, sentindo o calor dos teus abracos. Apos tudo isso eu so consigo elevar minhas maos ao ceu e agradecer ha deus por voce existir e estar ao meu lado mas uma vez.Te amo. Depois de tudo agora sei o quanto voce sofreu por mim, pois agora sofro por sua perda.Sofro por nao poder ver mais teu sorriso, sofro por nao poder tocar em tua pele, sofro simplesmente de lembrar que nao te tenho mais. Agora no fim, me arrependo de tudo, mais isso nao importa mais, pois te perdi pra sempre. E agora so me resta viver na escuridao da sua perda, e fica na esperanca de sorrir outra vez em teus bracos. E mais ano que se passa e nada mudou, pois continuo com esse sentimento tolo por voce.Sentimento o qual nao sei se vai ter fim. Mas sempre me pergunto se vale apena sofrer por tal sentimento, sendo que nem se quer te importa se ainda te amo, se ainda te quero e se ainda vou conseguir viver sem voce.Mesmo assim ainda acredito que um dia vou te ter de volta e poder sentir meu coracao bater novamente sem medo de ser feliz. Apesar de tudo o que aconteceu de todos os anos que se passaram e de todas as lagrimas que por mim foram derramadas, ainda creio que teu sorriso vai ser novamente meu.Sim tenho certeza que pra voce tudo o que foi escrito acima nao tem valor, e que nem se quer vai ter importancia se eu dizer que te amo, pois pra ti tudo so passa de palavras vazias ditas por idiota que um dia voce
disse que amou, tal idiota que te protegia de tudo e todos e nao ligava para o outros diziam pois pra ele o que importava era estar ao teu lado acima de tudo e qualquer coisa, mas mesmo nao te tendo comigo ainda te amo, e sim tem uma explicacao pra isso, e que sou humano e acredito que voce e amor de minha vida, e por ser humano eu nunca desisto de meus sonhos e objetivos, ha e sim voce continua sendo meu maior sonho e meu unico objetivo.
Fico noite a fora pensando na confusao que voce fez no meu coracao.Vivia me dizendo que me amava, mais comigo nao ficava.Mas o amor em outros ela procurava, e eu como tolo acreditava que voce me amava.Entao so eu sofria com a triste realidade que acontecia, que contigo nunca ficaria.Mas quem eu enganaria, pois sem ti nao viveria nem se quer um dia.Entao vem e me tira dessa confusao me diz se me quer ou nao, e nao faca mais embolacao com o meu coracao. So quero que me diga se contigo vou fica ou nao.Agora fico ate sem reacao se de ti receber um nao, pois ja fiz de tudo pra ter teu coracao.Dediquei-me completamente pra ti mais acho que isso tenha sido em vao, mais so peco que me deixe ter teu coracao, assim sei que um dia eu posso te ter em minhas maos.Enquanto isso continua em minha mente essa triste confusao que voce fez em meu coracao. Depoisde algum tempo voce aprende a diferenca,a sutil diferenca entre dar a mao e acorrentar uma alma.E voce aprende que amar nao significa apoiar-se.E que companhia nem sempre significa seguranca.Comeca a aprender que beijos nao sao contratos e que presentes nao saopromessas.Comeca a aceitar suas derrotas com a cabeca erguida e olhos adiante,com a graca de um adulto e nao com a tristeza de uma crianca.Aprende a construir todas as suas estradas no hoje,porque o terreno do amanha e incerto demais para os planos,e o futuro tem o costume de cair em meio ao vao.Depois de um tempo voce aprende que o sol queima se ficar exposto por muitotempo.E aprende que, nao importa o quanto voce se importe,algumas pessoas simplesmente nao se importam...E aceita que nao importa quao boa seja uma pessoa,ela vai feri-lo de vez em quando e voce precisa perdoa-la por isso.Aprende que falar pode aliviar dores emocionais.Descobre que se leva anos para construir confianca e apenas segundos paradestrui-la...E que voce pode fazer coisas em um instante das quais se arrependera pelo restoda vida.Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distancias.E o que importa nao e o que voce tem na vida,mas quem voce tem na vida.E que bons amigos sao a familia que nos permitiram escolher.Aprende que nao temos de mudar de amigos se compreendemos que os amigos mudam...Percebe que seu melhor amigo e voce podem fazer qualquer coisa,ou nada, e terem bons momentos juntos.Descobre que as pessoas com quem voce mais se importa na vida sao tomadas devoce muito depressa...por isso sempre devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas;pode ser a ultima vez que as vejamos.Aprende que as circunstancias e os ambientes tem influencia sobre nos,mas nos somos responsaveis por nos mesmos.Comeca a aprender que nao se deve comparar com os outros,mas com o melhor que pode ser.Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser,e que o tempo e curto.Aprende que nao importa onde ja chegou, mas para onde esta indo...mas, se voce nao sabe para onde esta indo, qualquer caminho serve.Aprende que, ou voce controla
seus atos, ou eles o controlarao...e que ser flexivel nao significa ser fraco, ou nao ter personalidade,pois nao importa quao delicada e fragil seja uma situacao,sempre existem, pelo menos, dois lados.Aprende que herois sao pessoas que fizeram o que era necessario fazer,enfrentando as consequencias.Aprende que paciencia requer muita pratica.Descobre que algumas vezes a pessoa que voce espera que o chute quando voce caie uma das poucas que o ajudam a levantar-se.Aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiencia que se tevee o que voce aprendeu com elas do que com quantos aniversarios voce celebrou.Aprende que ha mais dos seus pais em voce do que voce supunha.Aprende que nunca se deve dizer a uma crianca que sonhos sao bobagens...Poucas coisas sao tao humilhantes e seria uma tragedia se ela acreditassenisso.Aprende que quando esta com raiva tem o direito de estar com raiva,mas isso nao te da o direito de ser cruel.Descobre que so porque alguem nao o ama do jeito que voce quer que amenao significa que esse alguem nao o ama com tudo o que pode,pois existem pessoas que nos amam,mas simplesmente nao sabem como demonstrar ou viver isso.Aprende que nem sempre e suficiente ser perdoado por alguem...Algumas vezes voce tem de aprender a perdoar a si mesmo.Aprende que com a mesma severidade com que julga,voce sera em algum momento condenado.Aprende que nao importa em quantos pedacos seu coracao foi partido,o mundo nao para para que voce o conserte.Aprende que o tempo nao e algo que possa voltar.Portanto, plante seu jardim e decore sua alma,em vez de esperar que alguem lhe traga flores.E voce aprende que realmente pode suportar...que realmente e forte,e que pode ir muito mais longe depois de pensar que nao se pode mais.E que realmente a vida tem valor e que voce tem valor diante da vida!Nossas duvidas sao traidoras e nos fazem perder o bemque poderiamos conquistar se nao fosse o medo de tentar.Willian Shakespeare.
Muitas vezes me pego pensando como tudo vai ser daqui uns anos, se vou usar o mesmo penteado, se ainda vou ser meio chato, sera que vou pensar da mesma forma ou se quer vou continuar escrevendo? Bom espero que sim, e a unica coisa que eu realmente gosto de fazer e o jeito que consigo expressar meus pensamentos e sentimentos, e mostrar a todos como me sinto em relacao a garota de quem gosto, e o mais interessante de tudo e que ela nem faz Idea o quanto grande e o que sinto por ela, meu sentimento ultrapassa as distancias e dimensoes sobrevivendo a todos os males da terra. Todo esse tempo 'sumido', me fez perceber que nossas conversas era uns dos motivos que me deixa feliz, e me fazia se sentir bemm. E atras dessas humildess palavras venho mostra o quanto sinti falta de ti. Simplesmente sinti falta de ti , pois ja era rotinaa acorda todos os dias , e conversa contigo, e as brincadeiras , demostracoes de carinho , a felicidade que sintita conversando contigo. Depois de ter ficado longe de ti , percebi que nada tinha graca e que me afundava na tristeza pouco a pouco, ficando sem esperanca de poder sorrir dinovo, ai veio tuas lembracas em meus pensamentos, e tive esperanca de viver outra fez sem medo de sorri. Entao fiz de tudo pra poder ter voce denovo. E agora que consegui nao vou sumir denovo, pois agora minha almaa esta viva outra vez. Mas uma noite em claro pensando se tudo que eu fiz valeu a pena, se tudo que vi era verdade, se tudo que senti era real e se ate agora tudo o que vivi foi verdade. Pois sinto que apos tudo isso ainda nao vejo mudanca. E nada mudou e nem vai mudar, pois nos nao queremos que mude, se todo esse sofrimento que passou nao foi o suficiente para mudarmos e querermos mudancas entao nada pode mudar isso. Mas mesmo assim ainda acredito que pelo menos por um dia tudo mude e a verdadeira face do mundo apareca. Mas uma vez eu estou pensando em como todo vai ser sem voce.Se sorrir vai valer a pena.Se ser feliz vai ter graca.E se existir vai ter sentido.Entao me lembro das palavras que em nossa intimidade foram ditas, e me apego a elas para assim tentar sorrir.So que elas sao apenas palavras e nao serao o suficiente para preencher o vazio que voce deixo em minha alma. Vazio que se completara apenas com o seu sorriso e com o teu sussurro dizendo que ainda me ama, e que a imensidao do mar e das estrelas sao poucos pra resumir o que sentimos um pelo o outro.Realmente eles sao poucos pra resumir o que sinto por ti, mas o que voce senti por mim e resumido em uma unica palavra nada, simplesmente nada, pois o amor seu que um dia foi meu, agora pertence a outro. Em fim nao posso mas ficar em meio de lagrimas sendo que pra voce nao importa como
Por um longo tempo tudo era so imagens e sons sem sentindo e sem emocao. Frases e palavras sem sentido, acompanhas de uma louca confusao que causava inquietacao em meu coracao. Por muito tempo segui pensando que estava em um caminho de um futuro certo sem duvidas e ate sem felicidade. Mas tudo mudou quando seu sorriso alegrou meus olhos, e sua companhia se tornou indispensavel. Sua forma de agir e ser me levou a um novo caminho com alegria e felicidade real, aonde encontrei minha lucidez em seu olhar. Nao teve como nao se apaixonar pelo o que sempre procurei e almejei em meus sonhos. Por isso estar ao seu lado faz do agora, a realidade do futuro, aonde ao meu lado vou continuar a encontrar voce. Eu te amo sem complicacoes um sentimento real e certo . Podes nao crer, mas estas tres primeiras fotos retratam o interior da agencia do Bradesco em Altamira.Pa, cidade que fica a 740 km da capital do Para, Belem. Desde abril deste ano, o Bradesco faz uma reforma estrutural na agencia com -pasma - clientes e bancarios dentro! E uma obra que nao respeito a saude, a seguranca de qualquer trabalhador, seja bancario, seja cliente ou usuario. Em consequencia, a forcada convivencia com a poeira, cimento e operarios transitando no meio da agencia, aumenta o enorme sufoco de trabalhar suportando temperaturas de quase 40 graus,com a porta de seguranca sendo apenas um enfeite seguro por um parafuso apenas e sem contar o barulho de uma obra sendo executada. E doencas respiratorias.O Sindicato dos Bancarios do Para, FETEC-CN e CUT.Pa estiveram na agencia do Bradesco, na delegacia de policia e com uma procuradora do trabalho denunciando as vis condicoes de trabalho a que estao submetidos os bancarios e bancarias do Bradesco, inclusive uma colega em adiantado estado de gravidez. A diretora do Sindicato e funcionaria do Bradesco, Heladia Carvalho foi certeira: "Para prosseguir com a obra, o Bradesco precisa tirar imediatamente os bancarios aqui de dentro". E o diretor financeiro do Sindicato, Serginho Trindade, concluiu: "Viremos parar o Bradesco, se nao parar-JA essa situacao de desrespeito".Para a diretora da FETEC-CN e da CUT.Pa, Vera Paoloni,"essa e a gestao moderna do Bradesco, colocando em risco permanente seus trabalhadores e clientes"!Na Caixa - O Sindicato dos Bancarios do Para, FETEC-CN e CUT.Pa fizeram uma semana itinerante em Altamira, de 8 a 12/07/13. Visitas foram feitas em todas as agencias e na Caixa Economica, a situacao de calamidade: a agencia nao tem condicoes de funcionamento, esta condenada pelo Corpo de Bombeiros, mas continua, sob intenso e iminente risco, abrindo as portas para a clientela. O diretor do Sindicato e funcionario da Caixa, Heider Alberto, esteve com tecnico de seguranca do trabalho nas agencias da Caixa anotando toda a problematica fata de condicoes de trabalho. "Absurdo como a direcao da Caixa deixa seu funcionalismo sem a minima condicao de trabalho e ainda pressiona pelo cumprimento de metas", dispara.O funcionalismo do Bradesco, assim como de todos os bancos de Altamira, cruzaram os bracos no dia 11 de julho e participaram