A AMPLITUDE DE MOVIMENTOSO seu corpo possui uma serie de juncoes que ligam os seus ossos. Essas juncoes sao chamadas de articulacoes e cada uma delas e cercada por musculos, tendoes e ligamentos.As articulacoes sao fundamentais na realizacao dos movimentos. Sao elas que determinarao qual sera o movimento minimo e o movimento maximo que voce podera realizar com cada parte do seu corpo. A diferenca entre o movimento maximo e o movimento minimo e chamada de amplitude de movimentos.O que e que determina a amplitude de movimento de suas articulacoes? A tensao dos ligamentos, dos tendoes e dos musculos ao redor da articulacao. Assim como uma corda que segura um barco no cais, quanto mais frouxas forem as cordas que cercam a articulacao (os ligamentos, os tendoes e os musculos), maior sera o movimento que voce podera realizar. E quando mais rigidas forem essas cordas, menor sera o movimento.Geralmente, os seus movimentos diarios sao suficientes para manter suas articulacoes livres e flexiveis.COMO A LESAO MEDULAR AFETA A AMPLITUDE DE MOVIMENTOS?Quando voce sofre uma lesao medular, suas articulacoes perdem flexibilidade e se tornam tensas. A amplitude dos seus movimentos fica reduzida e isso limita muitas atividades que voce pode realizar.Entao, e necessario realizar exercicios para estirar suas articulacoes e para manter a flexibilidade dos ligamentos, dos tendoes e dos musculos.COMO REALIZAR OS EXERCICIOS DE ALONGAMENTO?Mesmo que voce nao tenha condicoes para fazer seus exercicios sozinho, voce ainda e responsavel pelo cuidado com o seu corpo. Durante a realizacao dos exercicios de amplitude de movimentos, de tempo para que seus musculos, os tendoes e os ligamentos encurtem e estirem.Recomendamos que voce acompanhe os exercicios e cuide para que se mantenha a posicao de alongamento por um curto periodo (faca uma contagem de 1 ate 20). Antes de comecar a fazer o seu programa de exercicios, existem alguns pontos importantes para lembrar:1 - Nunca use forca excessiva quando realizar os alongamentos. A forca usada deve ser suficiente apenas para esticar os musculos da perna, braco ou tronco. Nao mova violentamente o corpo, pois isto tende a encorajar musculos espasticos a se contrairem;2 - Mantenha uma posicao, evitando se machucar, especialmente se voce tiver espasticidade. Isto permite que suas fibras musculares relaxem e alonguem;3 - Faca os seus exercicios pela manha ou no final da tarde, apos ter feito a inspecao da pele do seu corpo;4 - Os exercicios (indicados ao seu caso) que voce devera continuar realizando em casa serao repassados para voce pelo seu terapeuta funcional. Cuide para que sejam bem executados. DEFICIENCIA FISICADefinicoes:Alteracao completa ou parcial de um ou mais segmentos do corpo humano, acarretando o comprometimento da funcao fisica, apresentando-se sob a forma de paraplegia, paraparesia, monoplegia, monoparesia, tetraplegia, tetraparesia, triplegia, triparesia, hemiplegia, hemiparesia, amputacao ou ausencia de membro, paralisia cerebral, membros com deformidade congenita ou adquirida, exceto as deformidades esteticas e as que nao produzam dificuldades para o desempenho de funcoes. Fonte:Decreto no 3298/1999 Declaracao dos Direitos das Pessoas Deficientes - ONU Informacoes Basicas Sobre Deficiencia Fisica Definicao A deficiencia fisica refere-se ao comprometimento do aparelho locomotor que compreende o sistema