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Sem duvida, o cabelo mais elogiado e desejado da novela e o da Roberta.As mechas coloridas dao um toque especial aos cachos e combinam com o jeito ousado da rebelde. E o que dizer das lentes vermelhas? Tem que ter muito estilo!Nem todo cabelo rebelde merece ser domado, ne... Roberta resolveu bem a situacao com essa charmosa faixa de lurex. Brigou com o namorado? Se descabelar? Jamais! Ate nessas horas Roberta e diva.Cabelos crespos e ondulados costumam estressar suas donas na hora dos exercicios fisicos, mas para Roberta isso nao parece ser um problema.O importante e nao perder a classe. Nem depois de ter sido sequestrada e amarrada pelo ex-namorado vilao, a loira descuidou do look. Cabelos como o da Roberta, mesmo sendo naturalmente lindos, exigem alguns cuidados. Para ter o belos cachos da loira, use e abuse do babyliss.Invista num bom leave-in, ou em cremes para pentear. Para quem procura praticidade os sprays com colageno sao uma boa opcao.Hidratacoes periodicas tambem sao importantes, e essa dica vale para qualquer tipo de cabelo. Outra alternativa para quem nao tem tempo de cuidar do cabelo pela manha, e fazer um belo coque. Vilao diz que nao desistiu de lutar por Roberta Diego entra no porao procurando o celular e encontra Binho com o aparelho eletronico na mao. O ex namorado de Roberta diz que precisa levar um papo e deixa claro para Diego que resolveu jogar limpo. O mais novo aluno do colegio Elite Way admite que ainda e a fim da menina e que vai lutar por ela.Os dois se encaram. Diego se mantem firme e, convicto, diz ao colega de classe que e dele que Roberta gosta, mas ressalta ao adolescente que ele pode tentar investir se tiver vontade. Binho desafia Diego falando que a qualquer momento a filha de Eva pode mudar de ideia em relacao a ele.Diego se mostra muito seguro e fala mais uma vez para o menino tentar reconquistar a Roberta. Binho vai embora e, com as maos tremulas, Diego se joga no sofa, mexido com a conversa. Cansados de tantas brigas e discordancias, Pedro e Alice resolvem se separar. Durante a conversa, o adolescente diz a patricinha que ficar brigando toda hora nao esta legal.Os dois admitem que so vao conseguir resolver essa situacao terminando o namoro e, segurando o choro, o menino toma essa decisao dificil.Muito abalada e chorando, Alice entra no quarto e logo Roberta pergunta a amiga quem terminou o namoro. Alice explica que foi Pedro, pois eles estavam brigando demais.Sem muita paciencia e bem objetiva, Roberta aconselha a amiga e fala para ela parar de chorar. A filha de Eva abraca a companheira de quarto. E gente o Arthur Aguiar,esta ficando com a bela Lua BlancoEles sao o casal mais fofos terminou o namoro a um tempo E o novo casal de rebelde eles ainda nao anunciaram mas ta na cara Alice se veste de Roberta e vice-versaMunir Chatack / Rede RecordA tradicional sala da mansao de Leonardo se transforma no cenario da festa a fantasia de Marcia. A aniversariante se veste
de ninfa medieval e o irmao de Marlon Brando. Antes de receber os convidados, Marcia revela a Diego que nunca imaginou que teria uma festa tao linda.O primeiro a chegar e Teo, que esta de Hobbit. O nerd da um lindo ursinho de pelucia para Marcia, que se derrete com o carinho do namorado.A galera comeca a chegar e Tomas chama a atencao de Diego por estar fantasiado de Jonh Lennon. A principio, o filho de Leonardo nao consegue identificar qual a fantasia do amigo, mas assim que Carla entra de Yoko, ele mata a charada.Vitoria aparece de Dorothy e Joao de bruxo, no estilo Harry Potter. Binho chega de vampiro e, em seguida, Pilar surge de Branca de Neve. Pedro vai de capitao Jack Sparrow.As ultimas a chegarem sao Roberta e Alice. A filha de Eva exagera nos lacinhos e nas rendas, usando um vestido rosa pink. O namorado comenta que nunca pensou que a veria vestida dessa forma.Em seguida, Alice choca os convidados com o seu visual rebelde. A patricinha abusa das tachas e do preto, coloca aplique roxo no cabelo e lentes vermelhas nos olhos. As duas rivais, que resolveram trocar de estilo, se encaram e todos que estao por la sentem que vai dar confusao.
Enquanto pegam livros na biblioteca para estudar, Diego e Roberta se beijam. O que o casal nao esperava e ser flagrado pelo diretor do colegio Elite Way, Jonas Araripe.Jonas ve a cena e diz a Diego que ja sabia que ele estava o enrolando. Os adolescente reagem surpresos.Depois do susto, Jonas exige que eles se expliquem e Roberta consegue dizer apenas que foi sem querer. O diretor fala para os dois que vai convocar os pais deles para uma reuniao.Diego acha a ideia pessima, pois o sabe o pai que tem. Os dois estudantes vao para a sala da direcao. Crise de ciumes provoca briga entre rebeldesOs convidados curtem a festa de Marcia e, assim que o DJ toca uma musica lenta, todos os casais comecam a dancar no maior clima romantico.Diego puxa Roberta e Carla convence Tomas a acompanha-la na danca. Teo e Marcia, Joao e Vitoria, Binho e Pilar, Pedro e Alice, entre outros casais, se movimentam no ritmo da musica.Durante a danca, exatamente no momento em que Pedro e a namorada iam se beijar, Alice tromba com Roberta. A patricinha faz cara feia, mas se contem e nao fala nada. Ja Roberta nao deixa passar e inicia uma briga. As duas rebeldes batem boca e chegam ate a se atracar. Os meninos separam as duas e, em seguida, Teo aparece carregando um bolo com velas acesas nas maos, interrompendo a discussao. Recomecar (Volver a Comenzar)Tania MaraDespertar, sob a luz de um novo dia e renovarEncontrando nova forca para AmarEm tempos dificeisDescobrirSem querer o quanto e fragilDecidirEscolhendo cada passo onde irNum futuro incertoNao e facil, prosseguir apagando da memoriaTudo aquilo que fez a nossa historiaNossa vida de novo comecarEu canto ao ventoQue beija os meus cabelos num alentoEu canto ao marQue apaga os meus sentidos, e me fazRecomecarDecidi avancar o meu caminhoSem deixarQue o passado, o destino, possam destruirUma vida honestaRevirarAlegrias e lamentosEntender, que so mesmo o proprio tempoNos dara, todas as respostasNao e facil, prosseguir apagando da memoriaTudo aquilo que fez a nossa historiaNossa vida de novo comecarEu canto ao ventoQue beija os meus cabelos num alentoEu canto ao marQue apaga os meus sentidos, e me fazRecomecarEu canto ao ventoQue beija os meus cabelos num alentoEu canto ao marQue apaga os meus sentidos, e me fazRecomecar Sabe quando uma pessoa mesmo sem saber de nada que esta passando na sua vida derrepente comeca a falar tudo que voce precisa ouvir e ajudar a tomar aquela decisao que voce vem adiando a tempos, pois bem, essa conversa me ajudou demais e esclareceu muitas duvidas que eu tinha na minha cabeca... Tambem foi daqueles dias que serviu pra reatar uma amizade que eu esperava muito que nao tivesse se perdido, uma pessoa que fez parte de um momento importante da minha vida e me ajudou muito tambem a qual sou grata para sempre, uma pessoa que ja conseguiu tirar mtas lagrimas e risadas da pessoa que vos escreve aqui kkkkkkkkkk Enfim... Meu dia hoje comecou bem, me sinto mais leve, mas segura pra tomar minhas decisoes e consciente de todas elas,
alem de feliz de ter resgatado uma amizade ne hehehe , vou encerrar o post de hoje com uma letra do avioes que resume muito tudo pra hoje! :) Bjinhoos -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Ja Tomei Porres Por Voce Avioes do Forro "ja tomei porres por voce (por voce)Ja virei noites pensando em voceJa dormi abracado com uma foto suaBeijando e pedindo pra sonhar com voce" Quem disse que o homem tem seu jeito de amarDiferente da mulher pode ate se enganarO coracao da gente fica dominadoTudo se transformaO importante e amar Ja tomei porres por voce (por voce)Ja virei noites pensando em voceJa dormi abracado com uma foto suaBeijando e pedindo pra sonhar com voce Quem disse que a mulher tem seu jeito de amarDiferente do homem pode ate se enganarEu sei que quando rola sentimentoTudo se transforma o importante e amar Ja tomei porres por voce (por voce)Ja virei noites pensando em voceJa passei o dia inteiro alugando minhas amigasSo falando em voce... Ja chorei noites por voce (por voce)Ja virei noites pensando em voceJa passei o dia inteiro alugando minhas amigasSo falando em voce...
Ja percebeu Meu olhar quando te vejominha voz muda Respiro mais forte Coracao aceleraDa uma vontade loca de dizer que te querotenho medo de como iria reagir oque iria pensar oque iria fazerTo guardando para quando voce olhar pra mim Ou vir falar comigo. :/Nao sei como aconteceu,eu te olhei, logo vi,que voce percebeu que entre agente a algo, mas nem tentei disfarcar nao vou mais voltar atras ,voce me olhou e eu transformei tudo aquilo que eu sentia na mais linda melodia , e eu parei de procurar tudo aquilo que eu queria , em voce eu consegui encontrar.quero parar este momento,pra tentar entender o que e este sentimento quero ouvir voce falar,que eu sou tudo o que pediu, e que te faco sonhar. Gosto de gente com a cabeca no lugar, De conteudo interno, Idealismo nos olhos e dois pes no chao da realidade. Gosto de gente que ri, Chora, se emociona com uma simples carta, Um telefonema, uma cancao suave, um bom filme, Um bom livro, um gesto de carinho, um abraco, um afago. Gente que ama e curte saudades, gosta de amigos, Cultiva flores, ama animais. Admira paisagens, poeira; E escuta. Gente que tem tempo para sorrir bondade, Semear perdao, repartir ternuras, Compartilhar vivencias e dar espaco para as emocoes dentro de si, Emocoes que fluem naturalmente de dentro de seu ser! Gente que gosta de fazer as coisas que gosta, Sem fugir de compromissos dificeis e inadiaveis, Por mais desgastantes que sejam. Gente que colhe, orienta, se entende, aconselha, Busca a verdade e quer sempre aprender, Mesmo que seja de uma crianca, de um pobre, de um analfabeto. Gente de coracao desarmado, sem odio e preconceitos baratos. Com muito AMOR dentro de si. Gente que erra e reconhece, cai e se levanta, Apanha e assimila os golpes, Tirando licoes dos erros e fazendo redentora suas lagrimas e sofrimentos. Gosto muito de gente assim..... E desconfio que e deste tipo de gente que DEUS tambem gosta!Ri..."Algumas vezes o que se deve fazer e nao fazer nada, algumas vezes o que se deve dizer e nao dizer nada, pois as pessoas lembram de voce nao quando se esta presente, mas sim, quando sentem a sua falta."Paixao quero que saibas que minhas oracoes estao voltadas para seu irmao e para toda sua familia.Nesta hora voce precisa ser forte e ter muita fe em Deus, a que sempre teve, ta?"Enquanto houver vontade de lutar havera esperanca de vencer."Santo Agostinho ja dizia isto e seu irmao vencera este obstaculo, porque Jesus e o Medico que o tocara.Beijos millllll Alem do amor, o que voce ja percebeu o que a alegria atrai para a sua vida?O oposto da alegria voce conhece muito bem o que pode fazer com uma pessoa, ne? A tristeza pode ate acabar com a vida de alguem. Voce se considera uma pessoa que vive e cultiva mais a alegria ou que esta mais voltada para os sentimentos da tristeza?Tem muita gente por ai que gosta de ser triste! Chega a achar que funciona melhor se ficar triste, com a
cara fechada! E ate nem se permite viver em estado de contentamento, de jubilo, de prazer, de felicidade. Tem pessoas que chegam a pensar que nao sao merecedoras desses sentimentos. Tambem, pudera, nossa propria cultura supervaloriza o sofrer e ate nos faz sentir culpados quando estamos em estado de graca, fazendo-nos esquecer que tambem podemos ser alegres e felizes. E voce, como tem funcionado?A alegria, por ser um sentimento agradavel, e o estado mais natural do ser humano! E bom, saudavel e correto ser feliz, viu? E e melhor ainda quando voce descobre que e capaz de produzir alegria pra voce e para os outros!Vem ca: o que esta impedindo voce de se sentir feliz e de estar bem? O que esta te pegando? Por que manter uma situacao e infelicidade em sua vida perdendo preciosos momentos? Busque voce mesmo as suas respostas. Sinta a alegria em sua vida! Sinta o prazer de estar vivo! Voce merece! Ao contrario do que voce possa achar, voce estando feliz nao vai ferir ninguem, viu?Aproxime-se das pessoas! Nao tenha mais medo de amar e nem de ser amado!Fique mais atento as suas feicoes, olhe-se mais no espelho e tenha sempre uma semblante alegre, agradavel..... Quando nao tiver nada pra fazer, sorria! Pois a alegria e a frequencia vibratoria mais alta que um ser humano pode criar.A alegria que voce cultiva em si mesmo se transforma numa preciosa dadiva para as outras pessoas. Assim, cada um que recebe essa alegria ira passa-la adiante e assim sucessivamente, numa espiral sem fim. De isso de presente pra voce e para as pessoas.Bom Dia! Bom Divertimento! E... sorria! Fique com Deus!"A alegria alem de atrair o amor das outras pessoas tambem as contagia"Luis Carlos Mazzini
SUPLEMENTACAO: TOP 10!!! Ola meus amores!!! Me desculpem o sumico, acontece que chegou feriado e ainda tive mais um monte de coisas pra resolver esses dias, acabei que nao conseguir vir aqui!!! A realidade e que nao gosto de simplesmente passar por aqui escrever meia duzia de palavras so pra deixar algo registrado e manter o blog atualizado. Na verdade, gosto de passar horas me dedicando a pesquisas completas para que tenhamos uma postagem rica em informacoes porque e o que voces merecem. Bom, mas aqui estou e eu prometo nao me afastar mais daqui viu?Bom, mas vamos la, hoje o post e sobre SUPLEMENTACAO! Antes que alguem me pergunte, SUPLEMENTACAO nao tem nada haver com uso de esteroides anabolizantes.Ninguem precisa ficar com medo de suplementar. Isso nao e nada do outro mundo, pelo contrario, com o nome ja diz e um suplemento a uma alimentacao balanceada. CLARO que e preciso muito cuidado tambem, vou dar dois exemplos de uso indevido do suplemento, 1- na hora de usar um Whey Protein (proteina do soro do leite), se o seu rim nao estiver 100% saudavel a sobrecarga de proteina por menor que seja pode prejudica-lo; 2- Muitas pessoas adoram usar pre-treino ou termogenicos para queimar gordura, mas muitos nao sabem que isso pode ter como consequencia um grave aumento na pressao sanguinea, causando muitas vezes com que o nosso coracao entre em taquicardia (disparado), podendo ocorrer desde mal estar ate um problema muito mais grave. Procurar um especialista e FUNDAMENTAL para avaliar seu organismo e saber exatamente o que e bom ou nao pra voce.Eu sempre fui exagerada e tenho duas prateleiras lotaaaaadas de suplementos dos mais diversos tipos, gostos e marcas. Mas, hoje em dia, a maioria fica so de enfeite. Aprendi a ser fiel a alguns deles! E foi gracas a minha visita ao meu nutricionista que aprendi corretamente a fazer uso da suplementacao, tendo cuidado com a saude e claro obtendo os melhores resultados. Vou passar aqui pra voces os meu TOP 10, as marcas, os sabores variam de pessoa pra pessoa, de indicacao pra indicacao. Sempre opto pelo melhor que conheco no mercado, nao poupo dinheiro se eu sei que o que estou usando pode ser considerado o melhor pra minha saude. Mas, hoje em dia, o preco nao diz tudo. Muitas vezes a formula do suplemento e a mesma e pagamos mais caro apenas porque um e nacional e o outro nao. Entao e sempre legal pesquisar bastante antes para voce fazer uso de algo bom e que caiba no seu bolso e peloamordeDeus cuidado com suplementos falsos!!!!- Whey Protein: Proteina do soro do leite: Auxilia na manutencao e no aumento de massa muscular magra, auxilia na queima de gorduras, fortalece o sistema imunologico, torna o processo de recuperacao de varios tipos de lesoes mais rapido, proporciona mais energia e resistencia Por conta da capacidade de absorcao rapida, os melhores horarios para o uso do whey seriam: desjejum, logo antes e logo depois do treino. A forma de whey hidrolisado e isolado sao os que possuem maior velocidade
de absorcao.1. Hidrolisado: *PROTO WHEY: Como faco uso: Tomo sempre quando acordo. Porque tem uma absorcao imediata de proteina no organismo. Na verdade, minha primeira refeicao e as 8h da manha e morria de preguica acordar so pra isso, hoje em dia, preparo um dia antes, deixo guardado no frigobar do quarto, pulo da cama, tomo e volto a dormir. Uma boa dica pra quem e preguicosa como eu pra acordar cedo! hahahaFuncao: 100% pura e extremamente hidrolisada e o whey de absorcao mais rapida e completa. Baixo em calorias, gordura e acucar; melhora a saude intestinal. 2. Isolado: *ISOFAST: Como faco uso: Logo apos o treino com + 10 gramas de glutamina.Funcao: Isolada e micronizada e foi desenvolvido a partir de uma nova e avancada tecnologia (Biohidrolise) que facilita a absorcao, tornando-a mais rapida. Possui uma grande quantidade de BCAAs e aminoacidos essenciais 3. Caseina: *GOLD STANDAR CASEIN: E conhecida por ter absorcao mais lenta que o whey protein (cerca de 6 a 7 horas para ser absorvida), sendo perfeita como complemento proteico de refeicoes intermediarias e antes de dormir. Em alguns casos a absorcao lenta de nutrientes promove melhores resultados em termos de ganho muscular, principalmente no caso das proteinas.Enquanto as proteinas de rapida absorcao pelo organismo sao melhores aceitas antes e depois dos exercicios fisicos, a sua absorcao prolongada e mais benefica ao longo do dia.Como faco uso: Tomo na minha refeicao da tarde e antes de dormir.4. Waxy Maize: *ALLMAX NUTRITION:Funcao: E uma fonte de combustivel superior de carboidratos. Possui uma taxa extremamente baixa de osmolaridade, o que significa que e absorvido e digerido muito bem, com zero de acucar e sem gluten, com isso nao retem agua e nao cria inchaco.Como faco uso: Tomo 20 minutos antes do treino com + 5 gramas de BCAA em po c/ agua.5. BCAA: Funcao: Sao formados por aminoacios e sao metabolizados no musculo e nao no figado. Fornecem energia durante o exercicio prolongado, alem de evitar ou reduzir a taxa de degradacao proteica endogena durante o exercicio. Falando mais claramente, o uso de BCAA evita a perda de massa magra, ajudando consequentemente no crescimento muscular. As dosagens recomendadas variam de acordo com a dieta, os objetivos, a periodizacao, o nivel de treinamento entre outras coisas. Cuidado com excessos ok? Excessos podem causar mal estar gastrointestinal. Podem ser encontrados em forma de po (MUSCLE MARTINI GAT) ou capsulas (BCAA DYMATIZE). Eu tenho os dois, na maioria das vezes uso o po pela maior facilidade de ingestao, mas se de repente estiver na rua, levo comigo as capsulas para facilitar o manuseio.Como faco uso: 5 gramas 20 minutos antes do treino e 20 gramas durante o treino (com agua).6. Glutamina: *OPTIMUM:Funcao: A Glutamina e o aminoacido mais abundante no tecido muscular e e literalmente dilacerado nos musculos durante periodos de estresse, como exercicios intensos e treinamento com peso. A glutamina e considerada incondicionalmente essencial pois esse esgotamento pode causar perda muscular e diminuicao da funcao imunologica. 3 beneficios principais da glutamina sao: Os 3 beneficios principais no consumo da glutamina:Reducao da quebra
da postagem, mas acho importante explicar pra voces o que cada suplemento significa. Claro que sao pequenos resumos e se voces pesquisarem poderao ler mais sobre cada um. Muitas fontes do que escrevi obtive no livro do meu nutricionista Rodolfo Peres, Viva em dieta, viva melhor e outras foram atraves de pesquisas na internet mesmo. Nao esquecam de procurar sempre a orientacao de um profissional para poder comecar a fazer uso da suplementacao. Agradeco tambem a um querido amigo que entende muito mais de suplementos do que eu e me ajudou a revisar o post tim-tim por tim-tim para levar a melhor informacao pra vcs!!!Obs: Nao coloquei os valores dos suplementos porque varia muito onde voce compra e tambem a quantidade que vem do produto.Agradeco por voces todo o carinho que ando recebendo, os comentarios, a quantidade de vizualizacoes que o blog anda tendo. E me desculpem mais uma vez a ausencia de tantos dias, isso nao vai mais acontecer. Qualquer duvida, e so perguntar por comentario ou email, tentarei ajudar no que puder. Beijos, bons treinos e uma otima semana!!!Bejos da Juhh com Gloss ;*
O que levaria alguem julgar outra pessoa somente pela aparencia? O que levaria alguem a gostar de outra pessoa somente pela aparencia? Comecei esse post com essas perguntas pois vi o filme FERA (ai do cartaz) e me identifiquei bastante com a historia dele, nao por ser uma adaptacao do desenho animado (que nao tem nada muito haver com o desenho), mas pela licao que ele passa. As pessoas costumam julgar os outros pela aparencia, se interessar pelo que os outros tem a proporcionar ou pela beleza fisica, muitos esquecem de que a verdadeira beleza e aquela que esta dentro, a beleza que a gente nao pode ver fisicamente mas sim com acoes. Me identifiquei com a historia pq no meio de tantos contos de fada esse e mais ou menos parecido com o meu, tenho sentimentos por alguem rodeado de interesses e conflitos onde eu gracas a Deus tive a oportunidade de ver que por traz de um coracao de pedra pulsa um coracao de verdade cujo qual pude me apaixonar, pude tambem descobrir o quao lindo uma pessoa que se faz de dura pode ser por dentro, quantas coisas boas podemos ver em alguem que machuca as pessoas para tentar afasta-las, mas com ele aprendi que o verdadeiro valor de alguem so se prova estando do lado, superando a tudo e deixando passar algumas coisas que talvez por besteiras tenham sido expostas. Sinceramente ate entendo o pq de algumas pessoas terem o dom de querer afastar quem esta perto, talvez tenham passado por algumas decepcoes, talvez por medo de se magoar,... enfim, mas isso nao significa que todo mundo seja desse jeito, nao significa que voce tenha que se fechar para o mundo e nao se abrir com ninguem, pq as vezes voce pode ta afastando alguem que se aproximou por saber no fundo quem realmente voce e, e talvez voce devesse reconhecer isso antes que seja tarde. No filme o ator so queria pessoas bonitas ao seu redor, por achar que so por ser bonito e ter um pai rico ele tem as pessoas ao seu lado e que ninguem gostaria dele pelo que realmente e, dai encontra uma menina que o trata como uma pessoa normal, nao por ser o cara mais popular da escola, mas quando ele percebe isso ja e tarde demais e dai ele humilha uma garota num dos bailes do colegio e ela joga um feitico nele onde durante 1 ano ele tera que procurar alguem que descubra a beleza interior dele e diga que o ama de verdade, antes que seja tarde demais e ele fique com a aparencia terrivel para sempre. O decorrer do filme mostra isso, que nem todas as pessoas tem o coracao de pedra o suficiente que nao possam se apaixonar por alguem e que nem toda feiura significa que a pessoa nao e bonita, afinal talvez o que seja feio pra voce nao seja pra mim, e existe tantas coisas feias realmente nesse mundo que a aparencia de alguem nao devia ser tao importante pra sociedade. Acho que