TAI CHI CHUAN E EMAGRECIMENTOPratica reduz ansiedade e oferece equilibrio para moderar alimentacaoMuita gente costuma se perguntar se o Tai Chi Chuan colabora para a perda das gordurinhas indesejaveis. Afinal, como e possivel que uma atividade fisica que tem por base os movimentos realizados em camera lenta pode fazer com que alguem perca peso? E importante compreender que o Tai Chi Chuan nao tem como objetivo fazer as pessoas emagrecerem, mas sim se equilibrarem por inteiro.No processo de aprendizagem desta arte, em primeiro lugar o praticante toma conhecimento de suas limitacoes e dificuldades. Depois disso, fortalece seu corpo por inteiro, de forma gradativa, utilizando-se da pratica do Tai Chi Chuan. Ou seja, a pessoa vai praticar um tipo de exercicio que estimula o funcionamento do corpo por inteiro, fortalece a musculatura e os ossos, estimula o sistema circulatorio, equilibra o sistema digestivo e ajuda a pessoa a aprender a respirar com calma.A suavidade no trato com o corpo e condicao importantissima para um bom aprendizado, ou seja, o praticante vai passar por um processo gradativo enquanto aprende o Tai Chi Chuan. Nao vai ter que se forcar, ou machucar o seu corpo; desta forma a pessoa consegue perceber quais sao seus limites, e logo em seguida, percebe que e possivel se melhorar a cada dia de aula, tornando-se mais flexivel, energetica e saudavel.RESPIRACAO ALIVIA ANSIEDADE E DESINTOXICA ORGANISMOTomando consciencia das modificacoes positivas que acontecem por meio do Tai Chi Chuan, a pessoa se entusiasma com os resultados e segue na direcao da continuidade da pratica. Um dos itens trabalhado durante a tecnica e a respiracao profunda, unida aos movimentos do corpo. Isso proporciona um estado de calma interior para o praticante e reduz imediatamente seu nivel de ansiedade. Sendo assim, os atos compulsivos sao substituidos por criterios mais cuidadosos, como, por exemplo, a mudanca na alimentacao, por meio da escolha de comidas mais saudaveis.Outro fator que determina um equilibrio geral do corpo e o processo de desintoxicacao pelo qual o corpo passa, por meio do Tai Chi Chuan. No processo de aprendizagem e pratica continua, a pessoa vai se reequilibrar energeticamente e conseguir desintoxicar seu organismo, permitindo que o funcionamento de todos os sistemas entre num novo equilibrio. Isso acontece porque o praticante torna-se mais sensivel as verdadeiras necessidades de seu corpo e naturalmente vai sentir "novas vontades" ou "desejos" por alimentos diferentes dos habituais, permitindo que sua nutricao seja mais saudavel e apreciada em todos os sentidos - alem de modificar habitos por completo.A ARTE DE MUDAR HABITOS E AMAR O SEU CORPODentro do sistema Tradicional da Familia Yang de Tai Chi Chuan, as aulas sao muito exigentes, especialmente na busca de uma performance adequada, com correcoes sistematicas, que levam o praticante a ter um contato com seu corpo em profundidade e um controle de seus movimentos de forma detalhada. Esse fator tambem colabora em grande medida para que as pessoas passem a gostar de si mesmas e a curtir seu proprio desenvolvimento.Por tudo isso, nao podemos afirmar categoricamente que a pratica do Tai Chi Chuan faz emagrecer, mas na nossa