ATIVIDADES DO 4o BIMESTRE PARA O 9o ANOALUNO (A):______________________________________________________No_______ALUNO (A):______________________________________________________No_______TURMA:_________ 1- Como deve ser constituida a Educacao Fisica escolar? 0,5( ) Esportes, lutas, jogos e ginastica( ) Atividades ritmicas e expressivas( ) Conhecimento sobre o corpo( ) Todas as alternativas estao corretas. 2- Para um bom aproveitamento nos treinos fisicos a organizacao e planejamento dos treinamentos sao necessarios. Existem sete leis que regem o treinamento, quais sao elas? 0,5( ) Especificidade, adaptacao, sobrecarga, progressao, reversibilidade, variabilidade e individualidade biologica.( ) Especificidade, adaptacao, sobrecarga, progressao, reversibilidade, variabilidade e resistencia anaerobica.( ) Especificidade, adaptacao, sobrecarga, progressao, reversibilidade, resistencia aerobica e individualidade biologica.( ) NDA 3- O que e DOPING? 0,5 4- Quais os tipos de doping? 0,5( ) Suplementos e medicamentos( ) Hormonios sinteticos e farmacos(medicamentos)( ) Hormonios e suplementos( ) NDA 5- sao drogas fabricadas para substituirem o hormonio masculino Testosterona. Eles ajudam no crescimento dos musculos (efeito anabolico) e no desenvolvimento das caracteristicas sexuais masculinas como: pelos, barba, voz grossa etc. (efeito androgenico). Sao usados como medicamentos para tratamento de pacientes que nao produzem quantidade suficientes de Testosterona. A definicao se refere a: 0,5( ) Suplementos e medicamentos( ) Esteroide anabolizante( ) Hormonios e suplementos( ) NDA 6- Cite seis problemas que o uso de anabolizantes pode causar. 1,0 7- A diversidade cultural que caracteriza o pais tem na danca uma de suas expressoes mais significativas sendo assim relacione a coluna de acordo com a resposta correta: 1,5A- Brasil ( ) PolcaB- Argentina ( ) Country.C- Espanha ( ) KuduroD- Angola ( ) ForroE- Paraguai ( ) TangoF- Estados Unidos ( ) Flamenco 8- Relacione as colunas de acordo com a resposta correta: 0,5A) Uma combinacao de ginastica classica com danca. Caracteriza-se por movimentos ritmicos e intensos com elevado gasto calorico, usam grandes grupos musculares ritmica e continuamente, elevando os batimentos cardiacos e a respiracao durante algum tempo.B) Consiste basicamente em sessoes estruturadas de series de exercicios com numero elevado de repeticoes para grupos musculares distintos, com a finalidade de aprimorar: o tonus muscular, flexibilidade ou o condicionamento fisico como um todo.C) Treinamento com pesos e uma forma de exercicio resistido, para o aumento dos musculos esqueleticos.( ) MUSCULACAO ( ) GINASTICA AEROBICA ( ) GINASTICA LOCALIZADA9- Marque V para VERDADEIRO e F para FALSO de acordo com as regras de BASQUETE: 1,5( ) E jogado por duas equipes de 5 jogadores titulares e 7 reservas .( ) Bola ao alto, bola presa, bola viva e bola morta sao situacoes de jogo.( ) Quando a equipe cometer a 5o falta no mesmo periodo sera cobrada a falta na forma de lance livre.( ) Ha uma limitacao de tempo: 5 segundos para repor a bola em jogo, 8 segundos para passar da quadra de defesa para o ataque, 24 segundos para executar uma jogada.( ) A quadra e de forma retangular, medindo 28 metros de comprimento e 15 metros de largura.( ) Se no final do jogo o placar estiver empatado, o jogo devera continuar com um periodo extra de 5 minutos caso o desempate nao aconteca sera decidido em forma de lance