Segunda feira e dia de entrar na academia e comecar a dieta, nao e mesmo? haha. Para melhorar a saude, alem de uma caminhada diaria, e necessario:-Manter horarios para alimentacao.-Fazer uma mastigacao devagar.-Beber muita agua.-Praticar exercicios fisicos.Para alegrar, nada melhor do que ir caminhar ou a academia bem vestida.. trago aqui fotos com dicas na hora de se arrumar!-Looks monocromaticos (para nao errar)- Blusas basicas e soltinhas (e mais confortavel na hora dos exercicios) E ai, vamos correr hoje? hahaEllen S. =Paro, paro... o tempo.Perco-me das horasNeste momento,E agora.Mesmo que o coracao corraLa fora...E nao saiba o que lhe dizer-Sao tantas coisas, que me vem na memoria.Paro agora,Com esta vontade imensaE tudo cabe nesta frase:-Como e bom amar voce! Toca serenamente a minha peleNevoa da noite, nos dias frios.Caem encobrindo beijos lindosEscondidos, perdidos, sozinhos!Gela a saudade e me aninhoNo peito as delicadas cancoes.Dedilhas minhalma em desalinhoTocando minhas recordacoes.Folhas caidas voam ao ventoLevando da vida a primavera...Tocas, toco, encantos,Nevoas, em um piano... Poeira no arBate o sol e me mostraBrilhante na majestade do amar.Em gozo pleno,Sem amarras ou pensamentoQue o encanto consiga quebrar.Uma pena, uma folha, um condorUm nada,Na existencia, saboreando a vidaPlena! Se voce se mostra eu acreditoE a magia eu nao explico,As coisas acontecem e eu vibro,A luz das surpresas e colorida!!Se me pegas distraidaNa beleza de um abraco,E o beijo? Que delicia.Que bom te-lo ao meu lado.As flores e seus perfumesE a graca da natureza,Eu nao perco,Eu encontro,O amor, por todos os lados!! Quanta estupidez me olhoE assim que souFalta dedicacao talvezOu genetica, nao sei!Se foi o criador quem me fezSou tudo de bom, talvez!Estou descobrindoQuem sou.E assim, ja vouQuem sabe pra onde?Hoje ando assimCheia de horizontePonderando a riqueza de um e de outroE a pobrezaDe espirito.Que sao as minhas,Num todo poderoso todos somos Um.Isso basta por hoje, gratidao! Feliz, tristeReviro, agito.Mudo,Parado,No silencio,Ligado!!Assombracao,Assombrando...assustando.No cutuco:Nada.Vejo, revejoMe olho no espelhoDo silencio...silencio..E amo! ..Ha musica no telhado, pingos de chuva.Escoando como a vida, lavando, levando.Nas sombras das nuvens, lagrimas dalma.Recolhidas em pensamentos que vao embora.No silencio, na solidao, da janela vaziaMe conformo com os passaros que voltam,Em alegre algazarra, trazendo vida...Ha musica no telhado, pingos de chuva.... https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=S4PMj_HBN_Y#at=224 No Ultimo dia 13/03, em festiva muito emocionante e alegre, tomou posse em nosso clube a Sra. Margarete Silva Cuba, Assistente Social e Conselheira Tutelar. Margarete vem somar forcas e conhecimento aos demais Companheiros e Companheiras para ampliar ainda mais as atividades do RCPP Nascente em projetos que envolvem jovens e mulheres.Tem como sua Madrinha na Familia Rotaria a Companheira Luciana Martins Francisco.Seja muito bem vinda Compa Margarete. Foi publicado na edicao do dia 17/03 no jornal Regional de Dracena, na coluna do Compo Valdomiro Nunes do RC Dracena. Acessem o link abaixo.http://www.portalregional.net.br/coluna/?id=28452 Na noite do dia 24 de abril foi comemorado o 20o aniversario de fundacao do RCPP NASCENTE, sob a presidencia do Compo Juliano Borges, contou com as presencas do Governador do Distrito 4510, Compo. Marcio Cavalca Medeiros, e do EGD Wadir Olivetti, alem de outros convidados.Na ocasiao foram entregues Certificados de Merito Rotario, aos Companheiros Fundadores e ex-Presidentes Eduardo Jorge Tannus(99/00 e