Hoje em dia muita gente sofre de algum tipo de estresse emocional. Mas admitir isto nem sempre e facil. Tomemos como exemplo, a separacao que ocorre entre mae e filho, sobretudo quando a crianca e bem pequena. Com certeza constatamos que este fato traz uma serie de repercussoes emocionais em ambos. As maes podem sentir-se extremamente preocupadas com o bem estar da crianca, que envolve, desde situacoes praticas - como onde e com quem deixa-las- ate como o seu bem estar emocional. Essas preocupacoes as deixam bastante ansiosas.Ja e conhecida de muitos pais a situacao dificil e sofrida quando a crianca vai pela primeira vez a escola. O que se tem observado e que muitas vezes ela se adapta e tolera a separacao e, os pais, sobretudo a mae, que esta mais proxima ao filho, tem bastante dificuldade de perceber-se separada do filho. A mae pode sentir-se angustiada, rejeitada e abandonada. Fica evidente que, na relacao entre pais e filhos, estao presentes ansiedades e fantasias dessa natureza. Fantasias que, algumas vezes, sao reminiscencias de experiencias anteriores, ate mesmo da infancia. Outras vezes os pais nem chegam a notar o quanto lhes e doloroso ver o filho caminhar com sua propria autonomia, deixando de ser o nenezinho que deles dependia inteiramente.Pressionada por estas ansiedades, a mae pode sentir dificuldade de se concentrar no trabalho, sentindo-se impelida a fazer varios telefonemas para casa com o intuito de ter maior controle. Ocupando sua mente com os cuidados com o filho. Deixa desse modo de estar centrada em seus afazeres profissionais.Por que ficamos tao desatentos aos nossos sentimentos?A vida social nos obriga a sermos educados e seguir as normas pre-estabelecidas da boa educacao, da boa aparencia e da socializacao. Inclinamo-nos, naturalmente, ao nos sentirmos angustiados a nos descriminar, contribuindo para que nos tornemos alvo de preconceitos. E a obediencia a essas regras da boa conduta fazem que sobre pouco espaco para nos determos e examinarmos nossos conflitos emocionais. O esclarecimento e a informacao a respeito da vida emocional ajudam muito a diminuir o nosso sofrimento.A pessoa que se encontra mentalmente estressada se prejudica na vida familiar e profissional- quer seja no trabalho ou nos estudos- e no relacionamento com os outros. Enfrenta dificuldades para encontrar prazer na vida. E essas dificuldades emocionais podem aumentar ao vivenciar situacoes como perdas, frustracoes e decepcoes, que por si so perturbam o equilibrio emocional.Nao estamos acostumados a dar atencao aos nossos sofrimentos psiquicos. As vezes sequer identificamos o que nao vai indo bem em nos mesmos. Muito diferente de uma dor fisica, que pode ser facilmente localizada e tratada, a dor mental e abstrata, nao tem consistencia, cor, tamanho e nao temos acesso a ela pelos meios conhecidos. So esse fato ja e suficiente para que se experimente uma sensacao de angustia.Podemos afirmar que o conflito emocional pode ter ou nao ter uma causa especifica. Pode ser consequencia de fatores psicologicos e socio-culturais. Outras vezes, fatores internos da propria personalidade, sao sua causa. Eles contribuem a uma maior ou menor turbulencia emocional.Como reconhecer os sintomas?Tristeza e desanimo persistentes, ideias pessimistas,