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no caso dos idosos, ha formacao de calos plantares devido a falta de gordura (coxins gordurosos), consequencia da idade. Uma palmilha de conforto e bem vinda neste caso.6 - Quais os hidratantes mais indicados para evitar o ressecamento dos pes no inverno?R: Um creme de alta hidratacao e indicado para esta estacao. Indico aqueles que contem aloe vera, com as propriedades umectante, antiinflamatoria e revitalizante. Calendula, com as propriedades emoliente, restauradora, cicatrizante e anti-septica tambem e indicado. Este creme nao deixa aquele aspecto gorduroso tao desagradavel na pele.Unha do pe vermelha (Foto: Mais Voce / TV Globo)7 - Voce indicaria alguma receita caseira?R: Existem varias receitas caseiras, mas eu nao indico nenhuma. A dosagem correta de cada componente em uma formula e super importante e so o produto formulado por profissionais competentes devem ter o credito do cliente.8 - Os pes devem ser lixados? Com que frequencia?R: Uma vez por mes e o suficiente. Lixa-los em demasia so fara com que a calosidade aumente, pois ela esta la para proteger a regiao. Se surgiu, teve algum motivo: aumento de peso, marcha incorreta e calcado inadequado podem ser uma das causas de seu aparecimento. Os pes, porem, devem ser HIDRATADOS, diariamente!9 - Como evitar que micoses, fungos e frieiras surjam?R: Os fungos e leveduras gostam de locais umidos, escuros e quentes. Eles se alimentam de queratina, tanto das unhas como da pele. Para evita-los, devemos tomar algumas medidas preventivas: usar meias de algodao, sapatos de couro (evitar os de plastico e alternar seu uso), enxugar bem entre os dedos (com toalhas separadas so para eles) e, se possivel, secar os pes e unhas com secador apos o banho. Banhos muito quentes propiciam o aparecimento de frieiras. Ao surgir alguma mancha nas unhas ou escamacao nos pes, procure um podologo para limpeza e orientacoes.10 - Como evitar as rachaduras nos pes?R: As rachaduras surgem nas calosidades devido a falta de elasticidade da pele, causada pelo ressecamento. O tempo seco, sandalias como as rasteirinhas, marcha inadequada, excesso de peso, problemas hormonais e ate a quantidade de agua que ingerimos contribuem para aumentar o ressecamento nas calosidades. A hidratacao profunda diaria e a melhor solucao para estes casos. Devemos ficar atentos a causa dessa calosidade para evitar as rachaduras, pois estas sao portas abertas para fungos, bacterias e virus. Cicatriza-las e a nossa maior preocupacao. Fonte: http://tvg.globo.com/programas/mais-voce/So-na-web/noticia/2012/06/dez-cuidados-fundamentais-com-os-pes-no-inverno.html
sorvete e menos lentilha, teria mais problemas reais emenos problemas imaginarios.Eu fui uma dessas pessoas que viveu sensata eprodutivamente cada minuto da vida: claro que tive momentosde alegria. Mas, se pudesse voltar a viver, trataria de tersomente bons momentos. Porque, se nao sabem, disso e feitaavida, so de momentos; nao perca o agora. Eu era um dessesque nunca ia a parte alguma sem um termometro, uma bolsa deagua quente, um guarda-chuva e um para-quedas; se voltassea viver viajaria mais leve.Se eu pudesse voltar a viver, comecaria a andar descalco nocomeco da primavera e continuaria assim ate o fim dooutono. Daria mais voltas na minha rua, contemplaria maisamanheceres e brincaria com mais criancas, se tivesse outravida pela frente. Mas, ja viram, tenho 85 anos e sei queestou morrendo.(Poema de Nadine Stair atribuido a Jorge Luis Borges)
O que eu desejo para o novo ano e suavidade. E um bocado de alegria. E desejo tambem perdao: a mim mesma que sou passivel de erros, mas que nao preciso e nao devo viver mergulhada na culpa. Desejo tambem carinho: uma alma acariciada fica doce, desvendada, amorosa. Desejo coragem, porque o medo paralisa e impede a melodia nova e e preciso arriscar para continuar (re)criando harmonias. Desejo muita inspiracao, porque as palavras sempre me fizeram a companhia mais macica para a solidao genuina que sinto. E foram elas que consertaram muitas dores ao longo da minha caminhada, coisas que so pude curar investigando, compartilhando, tendo aqui meus cinco dedos de prosa com voces. Desejo um pouco de disciplina, pois um ser criativo precisa de rebeldia, mas tambem de horarios e planejamentos. Desejo desapego pelas pessoas, mas um pouco mais de ambicao material porque ninguem sobrevive apenas de metafisica. Desejo maturidade. Quando se tem maturidade, da-se melhor o valor que tem cada coisa, sem supervalorizar o que e irrelevante ou subestimar um pequeno aprendizado. Desejo muita paz: um coracao sossegado entrega-se com mais confianca. Desejo saude e disposicao. Desejo protecao espiritual. E desejo continuar sendo merecedora dessa boa sorte de falar e poder ser atentamente ouvida, de calar e ser respeitada, de amar e ser correspondida, de atrair pessoas de coracao bom e muita sensibilidade, e de poder descobrir a cada dia que a verdadeira erudicao esta na simplicidade. Marla de Queiroz*Hoje comeca mais uma fase para mim, que Deus esteja sempre ao meu lado iluminando meu caminho, me abencoando. Que nesse novo ano da minha vida eu possa superar todos aqueles momentos vazios que insistem em me acompanhar! Meu Deus vem comigo, te quero do meu lado. e isso me basta! Embora aparentemente FRAGIL, ela e extremamente FORTE. Suas dores mais profundas nao sao compartilhadas. Talvez por querer evitar que os outros a vejam tao intimamente, ela se fecha no seu casulo de solidao. Uma redoma impenetravel, mas que a um ou outro ela permite conhecer. Ela nao se IMPORTA muito em PERDER ou SE PERDER das pessoas. Ela luta bravamente para continuar com elas, mas quando percebe que e VAO, ela se afasta sem sequer titubear. Ela e do tipo ESTRANHA. Muda de opiniao, vontades, desejos, subitamente. Mas PRINCIPIOS e VALORES sao INTOCAVEIS. A ninguem ela da o poder de interferir. Quanto aos seus relacionamentos, sao extremamente MUTAVEIS. Talvez ela AME com todas as forcas imaginaveis e inimaginaveis, AGORA! E amanha, voce se RESUMA a poeira, que o mais leve vento soprou. Ela PRECISOU se tornar racional. Garotas bobinhas se quebram muito facil.Com o tempo ela aprendeu que priorizar pessoas que tao pouco se importavam era PERDA DE TEMPO. E ela decidiu que TODOS os seus relacionamentos seriam REFLEXOS, e retribuiria da forma MAIS INTENSA tudo que lhe era ofertado. Ela aprendeu que amar cegamente X, era seu maior erro. E tao pouco se importar com TAMANHO CARINHO vindo de Y, era sua maior COVARDIA.[...] nao mais se martirizava tanto por amor. Talvez suas dores nao eram mais tao grandiloquentes
para serem sentidas. No fundo, a cada dia ela se tornava MAIS FORTE. Nao chorava por lembrancas, nao sentia mais desejo, e ate o vinculo de algumas AMIZADES aos poucos se desfalecia. Ela aprendeu a RECONHECER o que e IMPORTANTE. E deixou para tras, coisas e pessoas que tao pouco IMPORTAVAM.Em alguns momentos ela SORRIA, e seu sorriso era tao DOCE. Em outros momentos era agressiva, e sua rigidez ferrenha. Ela realmente sabe ser intensa. Todos os seus sentimentos sao a flor da pele. Sorrisos, lagrimas, vontades e desejos. Raivas, amores, desamores e alegrias. Ela parecia PREVISIVEL, e embora tao INCONSTANTE, nunca se sabia ao certo o que ela desejava.Parecia-me uma menina. Fragil, timida, acuada, desprotegida, uma crianca que desejava somente um colo. Carente de atencao, carinho, um pouco de amor. Mas que se ISOLAVA do mundo, das pessoas, de algumas situacoes. Fria algumas vezes, mas nao por querer. Talvez por nao ter vivido certas emocoes, ela ainda NAO SABIA como demonstrar tanta AFETIVIDADE que tinha em si. Outrora, via uma mulher. Forte, convicta, decidida do que QUERIA ou NAO para sua vida. E esta mulher, realmente SURPREENDIA. Talvez fosse essa realmente sua ESSENCIA, que casualmente vem a tona.Corrinha Rodrigues, adaptado.
Particularmente e o mes mais querido do ano, ao menos para mim..mesmo eu adquirindo mais um aninho de experiencia! RsrsQue esse seja um mes iluminado e abencoado, repleto de alegrias e novas realizacoes.Beeeijos, Paulinha. :* Sabe aquela historia que decepcao nao mata? Pois entao, concordo. E complicado porque, por mais que minha intuicao me peca para tomar cuidado, por mais que eu nao confie totalmente eu consigo quebrar a cara com as pessoas! A pessoa pisa na bola uma vez eu perdoo, uma segunda e eu continuo la na esperanca de que seja diferente, mas cansa sabe? Incrivel, como pessoas que se dizem tao decididas e seguras de si conseguem agir com tanta infantilidade continuadamente. Peco perdao, talvez eu seja pequena demais, pois nao consigo entender o que leva uma pessoa a fazer com que os outros sintam pena dela, transformando um simples chuvisco em tempestade. O mais engracado e que por vezes fui cobrada e criticada por nao confiar inteiramente nas pessoas, eu confio sim, mas confiar em alguem que ja deu provas de que nao merece minha confianca e pedir demais. Tenho nao muitos, mas bons amigos em que confio fielmente e que realmente se enquadram na minha definicao de amizade: eu posso contar em qualquer momento da minha vida independente da distancia ou circunstancia e que me alertam sobre verdades e ouvem as minhas tambem, sem usa-las contra mim. Agora, se amizade e uma troca de favores materiais, muito obrigado, esse tipo de amizade eu dispenso. Tenho meus principios e sinto muito, mas nao posso aceitar certo tipo de atitude de pessoas tao proximas. Nao quero me isentar de culpas, de modo algum. Como qualquer um erro tambem, mas isso nao quer dizer que eu seja sempre a culpada; certas verdades doem e incomodam, contudo e preciso aceita-las. Talvez eu seja hipocrita e o problema seja comigo, que nao sei lidar com certas atitudes; mas so saberei quando minha tao sonhada maturidade chegar. Peco a Deus todos os dias sabedoria e discernimento para lidar com meus problemas diarios, e peco ainda que ele me faca forte o bastante para suportar os dias de tempestade para que eu possa aproveitar os dias de calmaria. Sei, que so assim, passando pelas dificuldades e com o passar do tempo eu entenderei se tomei decisoes certas. Enquanto isso, que eu seja munida de calma para suportar certas situacoes e que de modo algum eu me deixe de lado para fazer a vontade dos outros. A proposito, o que me move e a fe de que tudo ha de se resolver sempre, porque o plano de Deus para mim e maior e Ele nunca erra. Paula Alves. e preciso deixar que a vida te despenteie, por isso decidi aproveitar a vida com mais intensidade. O mundo e louco, definitivamente louco: O que e gostoso, engorda. O que e lindo, custa caro. O sol que ilumina o teu rosto, enruga. O que e realmente bom dessa vida, DESPENTEIA!!Rir as gargalhadas, despenteia. Viajar, voar, correr, entrar no mar, despenteia. Tirar a roupa, despenteia. Beijar a pessoa
amada, despenteia. Brincar, despenteia. Cantar ate ficar sem ar, despenteia. Fazer amor, despenteia. Dancar ate duvidar se foi boa ideia colocar aqueles saltos gigantes essa noite, deixa seu cabelo irreconhecivel. Entao, como sempre, cada vez que nos vejamos eu vou estar com o cabelo baguncado, mas pode ter certeza que estarei passando pelo momento mais feliz da minha vida. E a lei da vida: sempre vai estar mais despenteada a mulher que decide ir no primeiro carrinho da montanha russa, que aquela que decide nao subir. Pode ser que me sinta tentada a ser uma mulher impecavel, toda arrumada por dentro e por fora. O aviso de paginas amarelas deste mundo exige boa presenca: arrume o cabelo, coloque, tire, compre, corra, emagreca, coma coisas saudaveis, caminhe direito, fique seria...e talvez deveria seguir as instrucoes, mas quando vao me dar a ordem de ser feliz?! Por acaso nao se dao conta que para ficar bonita eu tenho que me sentir bonita. O que realmente importa e que ao me olhar no espelho, vejo a mulher que devo ser. Por isso, entregue-se, coma coisas gostosas, beije, abrace, dance, apaixone-se, relaxe, viaje, pule, durma tarde, acorde cedo, corra, voe, cante, arrume-se para ficar linda, arrume-se para ficar confortavel, admire a paisagem, aproveite e acima de tudo, deixa a vida te despentear!
(...) Somos capazes de nos apaixonar por quem ja fomos apaixonados, desde que esta pessoa se apresente a nos como uma novidade e nos de tambem a chance de sermos quem a gente ainda nao foi.Martha Medeiros elas la, todas dormindo agora, como anjinhos...vou dormir na sala hoje porque tem uma bagunca danada sobre minha cama, alias, aprendi essa pequena faceta com uma delas. se eu te falar, aprendi tanta tanta coisa!! engracado como o destino e caprichoso ne? passamos por tantas coisas e acabamos juntas e nos entendendo, compartilhando, brigando, conversando, brincando, cuidando. Quem diria que o destino iria se encarregar de tudo isso e a gente, inocente, nem imaginando que aquela amiga de infancia, ou aquela da adolescencia ou ainda aquela da caminhada seria a integrante da familia?! Sim, F-A-M-I-L-I-A. Pra mim, familia e quem esta sempre ali nas horas de alegria, participando das conquistas, do dia-a-dia repleto de problemas e surpresas, mas que tambem sempre tem um minutinho pra emprestar o ombro pro choro, que tem ouvido pros desabafos, que tem aquele abraco apertado e pra isso tudo nao precisa de lacos sanguineos. Alias, por vezes, os lacos do coracao tornam-se muito mais importante que os sanguineos. Se me perguntarem, sabe familia? Sim, elas pra mim, simples assim. e qual seria a graca se elas nao existissem? nao sei. Definitivamente nao consigo me imaginar longe delas! sem as palhacadas (inumeras), sem os macarroes de meia noite, as carnes de panela de madrugada, as briguinhas por causa da louca, a muvuca no banheiro, os milhoes de vou te deixar pra traz na hora de ir pra facul...como ficar sem ouvir que delicia ami! parece comida de vo?? nao tem explicacao nao. e so de pensar que um dia nos iremos nos separar (ate porque nao quero saber de gente encalhada nao) ja doi de forma imensa, como se quisessem levar uma parte fundamental de mim. e foram 365 dias, repito 365 dias. ninguem, tenho certeza, e capaz de imaginar o quanto de conhecimento adquirimos nestes dias! nao existe nada mais interessante que assistir Panico no deserto, que uma delas aprendendo a fazer bolo, as gororobas que inventamos, o medo de sermos expulsas, a placa roubada, a faxina pesada no ape, uma delas posando na sacada,os varios pais, as trocas de nome, as caronas, as jantinhas, os aniversarios, os pedreiros, pedir terra no vizinho, o pe de morango, musical by night, os testes de resistencia do Augusto, o despertador, o sera que vai chover, as coisas perdidas pela casa, os consertos mirabolantes da antena de tv e alem de tudo, a descoberta de que plantas nao nascem de folhas! e embora eu disfarce, sei tambem que se algum dia roubarem nosso apartamento a culpa vai ser minha, porque insisto em deixar as janelas abertas, mesmo com uma delas super brigando comigo. rsDe verdade, o mais importante de tudo sao os lacos que foram construidos, a forca que aprendemos a ter. Forca de resistirmos ao desanimo, de resistirmos a saudade de casa, de superarmos a carencia, e a forca maior: de convivermos,
pois, me diz, existe coisa mais dificil que dividir o mesmo teto com pessoas diferentes? se existe, nao descobri ainda, mas se tem algo que posso afirmar com total certeza e que vale a pena! Cada dia, cada minutinho e pra vida toda, e experiencia que ninguem tira. elas sempre serao minhas filhinhas, aonde quer que eu va, independente! o que fica gravado no coracao ninguem apaga. Obrigado meninas por fazerem parte da minha vida, obrigado pelas risadas, pelos puxoes de orelha, obrigado por fazer com que eu me sinta forte...nao ha ninguem nesse mundo que se compare a voces, e tambem nao existe palavra capaz de defini-las. Voces, como ninguem mais, sabem que nunca consigo demonstrar as coisas direito ne?! Portanto so me resta continuar atormentando voces enquanto me suportarem. :D aaa, ja ia me esquecendo (sempre esqueco mesmo nea?) Jana, Isa e Nessa, eu amo voces.
"Quem disse que estar no meio de muita gente e garantia de ter alguem? Cada vez me convenco, talvez voce tambem, de que sao poucas as pessoas que na vida sao capazes de nos deixar a vontade pra a gente ser o que a gente e, sao poucas as pessoas que diminuem e que cessam a nossa solidao, porque a solidao so vai embora quando o coracao consegue ser o que ele e, sem precisar mentir, sem precisar inventar, sem precisar usar mascaras." Pe. Fabio de Melo Vou logo dizendo q hj eu nao vim aqui baseada em emocoes. Nada de reflexoes sobre a vida, dor de cotovelo ou felicidades transbordantes. Vim eu aqui como leiga total, pessima aluna de geografia, que passou longe do curso de Relacoes Internacionais, desempregada. Que as unicas coisas que me interessam no exterior sao os pontos turisticos, tecnologias e maquiagens.Venho, pois vi "Profissao Reporter" hoje, sobre brasileiros que estao voltando com o rabo entre as pernas. E sobre os espertos estrangeiros que estao querendo entrar aqui, nessa bosta de pais latino, cheio de recursos naturais e "poucos recursos intelectuais". Os ultimos, nunca tiveram muito investimento mesmo. Desde a bendita Colonia de Exploracao. Capacidade e obvio que temos, nos falta incentivo.Certa vez, minha professora de Geografia me chamou de Xenofobista, pois eu disse que nao achava certo estrangeiros entrarem com toda a facilidade aqui, sem exigencias, ocupar nossos empregos e ainda sair por cima da carne seca, menosprezando os anfitrioes da festa. Nessa ocasiao eu recebia em minha casa, praticamente todos os dias, minha hermanita Mexicana que veio de Intercambio pro Brasil. Tenho ctz q ela (a gringa) nao pensa q eu tenho aversao a estrangeiros.... Isso foi em 2006. A Europa ainda nao estava quebrada, pelo menos nao publicamente-quebrada. Talvez essa senhora (minha querida professora) seja neta dum italiano. Mas isso e so suposicao.Lembrei dessa historia, pq eu realmente queria saber se ela ainda acha que eu curto Xenofobia, num cenario novo em que se pensa, tardiamente, em reciprocidade com a Espanha. Se ela achou bonito a forma que aquela velhinha brasileira foi tratada no aeroporto de Madri recentemente.O fato e que, o Brasil esta atraente, nao so pelas bundas do carnaval, ou pelo ar-puro da Amazonia, ou ainda pela falta de terremoto. O mundo esta se voltando pra ca. E vindo pra ca. Queria eu que eles viessem somente pra visitar nossas belas praias no verao e ir embora no mes seguinte. Eu juro que os receberia muitissimo bem, com a famosa hospitalidade de todo brasileiro. Mas se eles vem com a intensao de ficar aqui pra fugir da crise deles, eu sinto muito. Podem ficar la, pq aqui nao tem emprego nem pra tds nos.Agora, a gente ve na TV os bonitos ja vem pra ca empregados. Penso eu que esses sao todos parentes da diretoria dessas empresas estrangeiras que se instalaram aqui. Estao cuidando dos irmaos que faliram la e precisam de um pais-amigo.Eu quero mesmo e que o consulado brasileiro nesses paises exija visto pra vir pra ca. E que os gringos
respondam (e comprovem) uma entrevista bem legal, igual a que nos temos que responder pra eles. Em resumo, quero que o Brasil feche as pernas, so pra variar, pq esse negocio de querer ser simpatico o tempo todo e burrice. Empatia e carisma sao caracteristicas nossas mesmo. Tenho orgulho. Mas esse tal de Ministerio das Relacoes Exteriores podia ser menos passivo. Nao quero ver um estranho abrindo a porta da minha geladeira, desviando da mortadela pra pegar o peito-de-peru-light. Enquanto a geladeira dele tem cadeado.E tenho dito, e se quiserem dizer eu sou xenofobista, xiita ou qlqr um desses radicalista, que digam, mas facam o favor de aparecer 10 anos depois pra me dizer se a opiniao de vcs ainda ta de pe.
estou muito agradecida a Deus por tudo o que ta acontecendo na minha vida! E se um dia eu jah chorei aqui meu desespero pelo simples fato de mudar, hoje eu vejo que mudanca nao e mais novidade pra mim. Eu ia escrever mais, mas nao vou... to muito desequilibrada hj, confesso! Beijos, deliguem! Queridos,Ja ta tarde, mas eu quis vir aqui deixar, mais uma vez, um pouquinho de mim. Do que paira em minha mente. E bom respirar, ver as coisas acontecerem, ter perspectivas, esperancas. Que bobagem essa de final feliz, o meio feliz e muito mais lucrativo! se o final de uma vida inteira feliz for sofrido, entao nao ha do que reclamar. Eu sei que a melhor coisa de se sentir no mundo e Paz. Agonia doi e consome. E nao e topico de hoje. Entao vou me restrigir a falar de prioridades, e, no caso, prioridades futuras, a construcao de um plano de acao. Numa vida em que voce ja se sente grande, nao adulta, porque isso eu nao sei quando vou conseguir admitir, as coisas passam a ter mais formato, tangibilidade, e.. pressa. Saber fazer planos e essensial, e a cada dia isso se torna mais perceptivel. Fazer planos clareia a mente, monta uma linha logica de raciocinio. Mas planejar e nao agir conforme o planejamento e o mesmo que nao planejar. Sera? Sinceramente, eu admito que poderia ser mais organizada, mas planejar certas coisas pode ser algo transcedental. O que determina os planos sao as intencoes, mas o que determina os fatos sao as circusntancias. E circunstancias nao sao permanentes. Sinto muito, meu irmao, planejar e cumpir o planejado e coisa pra super heroi.Porem, ha algo que se pode fazer: tracar prioridades, designar ordem pras coisas. De importancia. Assim, vc aje, implanejadamente de forma coerente e possivel. Para isso, trarei algo muito rotineiro na vida do administrador que poder ser aplicado na administracao pessoal, e nao e o pessoal que mais importa? Ditemos as regras entao: G significa gravidade, saber quao significativo e aquilo; U de urgencia, da e pressa mesmo; e T, TendEncia e a probabilidade que aquilo tem de piorar ou melhorar. Entao, tendo esses criterios, precisamos pontua-los. A pontuacao e simples, e feita contando de 5 a 1, tendo em vista que 5 equivale ao mais relevante e 1 ao menos. Dai, multiple os tres numeros. Por exemplo. Qual e a GUT do aspecto "tirar 8 na prova de Gerencia de investimento". Gravidade: 5; Urgencia: 2 (a prova nao esta tao perto assim); Tendecia (a piorar) 5. Resultado= 5X2X5 = 50. Portanto e primordial que eu tire 8 em gerEncia. Dai, quando voce tiver uma lista de aspectos pontuados vc vai saber o que mais importa pra vc, o que deve ser feito primeiro. Voce, digo eu. Preciso dessa lista feita e analisada o mais rapido possivel. Mais que qualquer mapeamento de processos. Tente avaliar qual a prioridade de fazer um curso de especializacao, fazer um processo seletivo, alcancar a promocao no trabalho, tirar boas notas na faculdade, mas principalmete, inclua na sua
lista, dar atencao aos pais, a avo, sair com os amigos, viajar em intercambio, fazer exames medicos, cuidar da aparecia, fazer um pic-nic. Sua vida so tem um tempo, curto demais e continuo. Nao da pra priorizar hoje o trabalho e deixar a qualidade de vida pra depois. Lembrar que o que conta e como se sente em vez do que se conquistou tambem deve ser prioridade.