MESTREEs mais que uma pessoa,es simbolo, paixao, ideal, sonho!Mito de um ser que tudo sabe,companheiro, amigo,mao que se estende na complexidade dos caminhos da vida.Muitos mitos, idolos, amigos, companheirospassam por nossas vidas, comunicam conhecimentos,abrem nossas mentes,proporcionam parametros, despertam valores.Mas, os anos passam,conhecimentos ficam adormecidos,normal ultrapassadas, novas formas,novos habitos, novos costumes,Mas, no nicho sagrado das lembrancas, permanece o mestre.Ele sera para sempre alguem muito especial,referencia segura que ilumina e faz discernir caminhos.Quem nos comunica vida, carinho, bondade,quem oferece por nos horas de sono, de dedicacao,de empenho, planta para sempre uma semente em nosso coracao.Os nossos conhecimentos vao evoluindo,a lembranca do mestre permanece para sempre,ele atinge o profundo de nossas vidas.Eterniza em nos algo do seu coracao.Autor: desconhecidohttp://www.portaldafamilia.org ... Mas eu cai!Nos ultimos 5 dias eu comi todos os alimentos permitidos, porem, no sabado comi um sonho de valsa, no domingo eu comi um pedaco de bolo de chocolate e hoje (quarta-feira) eu acabo de tomar um sorvete (Molico de frutas amarelas).Genteeeeeeeeeeeeeeee........ o doce! Nao da. Eu to surtando!Tomar o sorvete hoje me fez uma pessoa mais feliz! rsEsse Molico tem apenas 9g de carboidratos, mas eu sei que nao deveria ter tomado!Sei que nesses ultimos dias meu peso nao mudou. Atualmente estou com 67,8 kg. Tambem nao posso exigir muito de mim, sendo que meu treino na academia e super pesado, ou seja, provavel que eu tenha adquirido massa magra. Nao medi o meu BF ainda, e so vou medir daqui uns 15 dias.O que e nitido? A pancinha vai dando uma diminuida... Depois de muito tempo, resolvipostar aqui uma informacao de grande utilidade pra quem vive em guerra com abalanca.Antes de mais nada, gostaria de explicarsuperficialmente sobre a dieta cetogenica ciclica.Trata-se de uma dieta que visa aperda de gordura corporal, evitando a perda de massa magra. A dieta consiste em abolirqualquer tipo de CARBOIDRATO de sua alimentacao por um periodo maximo de 15dias. Depois desses 15 dias, voce deveintroduzir pequenas quantidades de carboidratos por dia para readaptar o seuorganismo.Entenda-se por carboidratos alimentos como massas, paobranco, biscoitos, sorvete, arroz branco, bolo, chocolate. Tudo o que eproduzido com viloes como o acucar e a farinha de trigo refinada. As frutas,apesar de serem saudaveis, possuem frutose, que tambem carrega um numero altode carboidratos. Na dieta cetogenica, para perdergordura, todos esses alimentos sao cortados. Em compensacao, tudo o que nao ecarboidrato ou seja, proteina, gordura e fibra pode ser consumido avontade, quantas vezes quiser, na quantidade que quiser. Isso resulta em umcardapio com opcoes bem saborosas: Salmao Bacon Queijos brancos Ovos Creme de leite Pates Presunto Peito de peru defumado Mortadela Legumes Azeite Castanhas Frango Peixe Todos os tipos de carne, incluindo gordurosas como cupim e maminhaBebidas: Agua, chas gelados ou quentes, refrigerantes ZERO.Importante que vcs saibam que ocorpo usa os carboidratos como fonte primaria de energia. Quando nos cortamosos carboidratos do cardapio, em tres dias o nosso organismo entra em cetose.Isso quer dizer que ele passa a usar gordura como fonte primaria de energia.Por estranho que possa parecer,voce vai precisar comer gordura para que o corpo passe a queima-la. Se naocome-la, nao pense que o