OLEO DE CARTAMO O oleo de cartamo, assim como ooleo de coco, e mais um produto da moda muito falado pelas pessoas que estao embusca de emagrecimento rapido e facil. E um oleo retirado de sementes deplanta, que tem em, sua composicao, acidos graxos mono e poli-insaturados taiscomo o omega 6 e o omega 9. E encontrado em oleo e em capsulas.Um pouquinho mais sobre omega 6 eomega 9 A familia dos omegas e conhecidapor representar gorduras boas, aquelas que sao os acidos graxos essenciais,nao sintetizados pelo organismo. O omega 6 participa diretamente de processosbioquimicos no corpo.E a gorduraencontrada em nozes, oleos vegetais e leite.O omega 9 e um acido graxo decadeia monoinsaturada, representando niveis mais saudaveis de triglicerideos nocorpo. E a gordura presente no azeite de oliva, tao e tao estudado como oleosaudavel. Vale lembrar que a falta ou excesso desses acidos graxos podeacarretar em muitos prejuizos para o organismo. A verdade sobre o oleo de cartamoe que este auxilia no metabolismo de gorduras como antioxidante natural.Funciona assim: faz com que a gordura consumida nao seja armazenada emadipocitos porque os nutrientes do oleo proporcionam a inibicao da acao daenzima especifica LPL lipase lipoproteica e passa a utilizar as gorduras jaarmazenadas no corpo possibilitando maior ajuda no controle da obesidade. O bemque o oleo de cartamo faz so e evidenciado quando existe controle naalimentacao e exercicios fisicos regulares. Tanto e, que e mais recomendado emdietas de atletas. Existem alguns efeitos colateraismarcantes causados pelo uso do oleo de cartamo como o aumento da glicose nojejum e o aumento da resistencia a insulina. Vale lembrar tambem que eextremamente importante, principalmente por apresentar alguns efeitoscolaterais, ter o acompanhamento certo para o consumo de qualquer dessesprodutos da moda. Avalie se e realmente necessario ou realmente bom para o seuorganismo. Postado por: Natalia Bernardes.Referencias:SHILS, M. E.; OLSON, J. A., SHIKE, M. ROSS, A. C. Tratadode Nutricao Moderna na Saude e na Doenca- 2a Ed- Sao Paulo: Manole,2009, paginas 124 e 125.http://www.oleodecartamo.net/http://www.sempretops.com/dieta/oleo-de-cartamo-efeitos-colaterais/http://www.fashiondescontrol.com.br/testando-1-2-3/to-magra-oleo-de-cartamo-ou-oleo-de-coco/ OLEO DE COCO Saiu na midia que oleo de cocoajuda a perder peso e virou febre. Agora pense bem: como deve ser o funcionamento de um oleo no organismo para fazer emagrecer? O que uma gordura podera fazer no seu organismo para voce perder apropria gordura?ESCLARECENDO: A verdade sobre o oleo de coco eque este e uma gordura saturada, encontrada solida em temperatura ambiente eacumulada em adipocitos, e como qualquer outra gordura, quando consumida emexcesso aumenta o peso e o colesterol. Talvez a confusao sobre esse alimento teveorigem partindo da sua forma molecular: o oleo de coco e um acido graxo decadeia media, o que proporciona uma metabolizacao mais rapida do que outrostipos de acidos graxos. Ainda existem pesquisas que tambem afirmam que oconsumo em excesso ainda pode causar danos ao figado. Alem disso, uma unica colher desopa de oleo de coco ja contem mais da metade da quantidade de gordurassaturadas recomendada de consumo para um dia inteiro.exemplo de gordura saturada de cadeia media.Exemplo de uma marca de oleo de coco muito vendido no mercado. A pergunta e: como isso estouroue como muitos famosos comprovam que