de hereditariedade e/ou aos que ja tem alguma doenca diagnosticada, entre outros, sao os mais vulneraveis.Circulacao venosaO coracao e o responsavel pelo bombeamento do sangue que sera distribuido pelas arterias para todo o organismo. O sistema venoso, cuja estrutura principal e a veia, traz o sangue de volta ao coracao e depois de oxigenado nos pulmoes, um novo ciclo se inicia.As veias possuem valvulas que direcionam o sangue para cima, pois pela acao da gravidade, ele tenderia a descer.A musculatura da perna, denominada bomba muscular da panturrilha, e um importante fator para impulsionar o sangue venoso no sentido ascendente.O que sao varizesSao veias dilatadas e tortuosas que surgem gradativamente nos membros inferiores.Na maioria dos casos, e a manifestacao de uma insuficiencia da circulacao de retorno do sangue que se acumula nas veias superficiais quando permanecemos em pe, ocasionando um aumento da pressao venosa e a progressiva deterioracao das estruturas que compoem as veias. Sao as denominadas varizes primarias.As varizes tambem podem surgir como consequencia de uma trombose venosa profunda e de ma formacao do sistema venoso, cujas manifestacoes sao mais graves.Queixas comunsA insuficiencia da circulacao venosa e o surgimento das varizes sao causas frequentes de queixas. As queixas mais comuns sao as de pernas cansadas e pesadas e o aparecimento de inchaco ao final do dia.HereditariedadeSabemos que as varizes, assim como muitas outras doencas, tem uma tendencia familiar para o seu desenvolvimento. Uma fraqueza dos tecidos que constituem as veias e as valvulas venosas e uma menor resistencia para suportar a pressao sanguinea no seu interior levam a perda da elasticidade e tendencia a dilatacao e formacao de varizes.Fatores de riscoAlgumas situacoes podem desencadear a formacao das varizes ou agravar as ja existentes, como por exemplo:Atividades em pe por longos periodos;Obesidade;Gravidez;Anticoncepcionais;Sedentarismo.Varizes - como evita-lasNao podemos interferir na tendencia natural e familiar para a formacao das varizes, porem a diminuicao da atuacao dos fatores de risco e a principal atitude a ser adotada para preveni-las. O uso de meias elasticas reduz significativamente o desenvolvimento das varizes, em virtude da compressao que elas exercem e a consequente diminuicao do volume de sangue nas veias perifericas e reducao da pressao venosa.Meias elasticas - como usa-lasAs meias elasticas devem ser prescritas pelo medico, pois somente ele tem conhecimento para indicar esse metodo de tratamento e prevencao das doencas venosas.Devem ser vestidas logo pela manha e retiradas no final do dia.Seguir rigorosamente as instrucoes de como vestir e conservar as meias elasticas.As meias elasticas nao devem ser usadas quando existem irritacoes de pele como eczemas e processos inflamatorios e infecciosos nas pernas.DICAS DE SAUDE:Manter bons habitos alimentares, privilegiando o consumo de legumes, vegetais e fibras e evitando a ingestao excessiva de sal, que faz o organismo reter liquidos;Manter o peso adequado;Praticar atividades fisicas regularmente, evitando sobrecargas;Evitar o sol e o calor excessivo, assim como banhos muito quentes, pois provocam dilatacao das veias;Repouso com membros elevados para favorecer o retorno venoso;Quem trabalha em pe ou sentado por longos periodos deve fazer uma pausa a cada hora e se movimentar para ativar o retorno venoso.Para maiores informacoes, consulte seu