Quando o assunto e praticante de musculacao x hipertrofia x uso de antiinflamatorios, devemos estar em alerta em relacao ao desempenho. O uso de antiinflamatorios pode inibir a regeneracao pos-treino do tecido muscular e prejudicar o crescimento, ou seja, o ganho de massa. Este prejuizo se da pela necessidade que o processo de hipertrofia apresenta, ou seja, para que haja um aumento de massa muscular e necessario que microlesoes na musculatura ocorram e isto ao acontecer gera-se um processo inflamatorio, uma inflamacao do bem. Alem disso, o processo e totalmente completado quando o organismo elimina as celulas afetadas e desta forma, inicie-se a regeneracao tecidual. Se assim nao ocorresse, nao conseguiriamos nos recuperar apos um treino intenso e treinar no dia seguinte. O uso destes medicamentos pode impedir que haja o processo de inflamacao e consequentemente a regeneracao dos tecidos lesados intencionalmente.Portanto, se voce faz uso desta medicacao sem prescricao medica, e necessario que esteja ciente em primeiro lugar dos efeitos adversos inerentes do medicamento, mas, sobretudo, que tenha ciencia que seu processo de hipertrofia pode estar sendo prejudicado. No caso de dores musculares pos-treino, a menos que seja uma lesao nao proporcionada pelo processo de hipertrofia, o uso de antiinflamatorios nao e recomendado e por isso a frase mais falada no meio de praticantes de treino com peso NO PAIN NO GAIN realmente deve ser respeitada. Os aminacidos dentro do musculo sao transformados em glutamato, e a seguir, em alanina. A alanina liberada pelos musculos ativos e transportada ate o figado, onde e desaminada (processo onde se retira da molecula o nitrogenio, restando o esqueleto de carbono). O esqueleto de carbono restante e transformado em glicose (gliconeogenese) e a seguir, e lancado no sangue e transportado ate os musculos ativos.Os fragmentos de carbono provenientes dos aminoacidos que formam a alanina podem ser oxidados, a seguir, para a obtencao de energia dentro da celula muscular especifica. Apos 4 horas de exercicio continuo de baixa intensidade, a producao hepatica de glicose derivada da alanina pode ser responsavel por 45% da glicose total liberada pelo figado. A energia derivada desse ciclo pode atender de 10 a 15% da necessidade total do exercicio. Em primeiro lugar, o refrigerante e um produto que nao possui valor nutricional e desta forma nao contribui em nada a saude, assim como alcool e outras guloseimas. O acucar ou adocante (no caso dos light ou zero) podem participar de processos de inativacao de vitaminas e minerais importantes na dieta por alguns processos quimicos que nao nos convem entrar em detalhes neste momento. Alem disso, quando ingeridos em excesso, refrigerantes aumentam os niveis de glicose e de lipidios que forma triacilglicerideos que podem ser armazenados no tecido adiposo. Outra contribuicao importante para que voce diminua o uso, e que em geral, refrigerantes possuem cafeina e por isso podem causar algumas alteracoes fisiologicas, irritacao, alteracao do sono e dependencia nao pelo refrigerante em si, mas pelo uso da cafeina contida nele.Gostaria de chamar atencao tambem para outro ingrediente perigoso presente neste tipo de produto, o acido fosforico. O acido fosforico participa de