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(Clinique, SPF 15). Nem sempre uso maquiagem, mas quando sim, a base da Shiseido com protecao solar e a minha escolhida para o dia e, a base da Lancome e a escolhida para a noite, ambas contem textura fina e leve com boa cobertura. Adoro o corretivo e a base em Po da Contem 1g (linha mineral), porque nao deixam a pele com aspecto pesado e sao opacas; alem do po bronzeador mineral da Mac e o rimel "The Colossal Volum Express" da Maybelline.Ha duas outras coisas que me encantam: o turismo e a gastronomia! Amo viajar com o love ou a familia, e conhecer lugares, culturas, pessoas e claro, restaurantes e culinarias novas. Me sinto renovada a cada viagem que faco e cada dia tenho mais destinos "desejos". Bem, depois de falar muito quero agradecer a querida Aline pelo convite, eu realmente adorei participar e contar um pouco mais sobre meus gostos e estilo. Espero que os leitores gostem e, se quiserem acompanhar mais o meu dia-a-dia fiquem a vontade para me seguir no instagram: @lourayneUm beijo a todos!Lourayne Mendes.(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/all.js#xfbml=1"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/all.js#xfbml=1"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
caiu sobre a minha mesa um pedaco de mar verderefaco o trajeto e percebo que a mesa esta num lugar que nao conheconao defino como sendo meudefino depois de um tempo suspenso em silencioque estou numa cronica de uma casa sem chaoboiando sobre o continentetendo riscado as praias inteirase quando largo meu lapis que nao escreve maisque precisa ser afiado mais do que apontadopercebo que jaz um choro miudo do que seria o meu vizinhoque largado no canto de sua sala escuta trompetas que anunciam a proxima tempestadeos raios se fazem no canto de minha mesatransformam meu caderno num mar revoltadoremoendo em redemoinhos rebanhos imensos de restosde raciocinios de perigos de destinos de inimigos de abrigos de gritosde umbigos femininos de cheiro de sexo que sai da macaneta de meu quartode memorias baixas de soliloquios ausentes de numeros de datasde metricas de tetas de fetidas de bestas de regras de peixessim eu digo sim para acreditarque de minha mesa se criou uma tempestade vinda do chorodesse tempo choro que o vizinho urra diante do continenteque passa abaixo do encanamento do banheiroe que faz meu caderno se tornar esse revoltado barcosendo coberto por inumeros peixesem azul vermelho verde cafe damasco areia das arabiassolares do norte laranja negro melancolia sanguese faz aqui em musica dentro de meus dedosque assoviam palavras entre o corte de meu lapise o assombro de meus olhos cujo lugar de morada delesmeu antigo imaginario do que seria meu rostoesta salgado de ondas em musgo que cresce na beira da minha bocae me faz secar por inteiro diante da morte da palavra sol a-Rita estava em sua cozinha preparando o cafe para seumarido. Assoviava feliz uma cancao antiga, lembrava aquelas marchas decarnaval. Epoca em que conheceu Armando. Eram felizes e ela se recordava aomesmo tempo que arrumava a mesa. Foi quando o cafe ficou pronto, assim escutouo barulho da cafeteira, que se lembrou que havia acabado o acucar. Saiuapressada da cozinha, pegando apenas a sua bolsa que estava em cima do sofa.Foi para rua em tal velocidade que nem se lembrou dos ovos na frigideira.b-Ja eram mais ou menos meio dia, o que e cedo para mimacordar, quando escutei um barulho forte em minha janela. Era epoca de ventoforte. Os passaros nao tinham forca para voar na direcao em que queriam. Comominha janela ficava no quinto andar, diante de um grande descampado, era normalpassaros de todos os tamanhos nao conseguirem subir o suficiente para desviardo paredao. Sentia-me cansado de ter que recolher todos aqueles passaros pelamanha. So morava eu no predio. Nao pergunte porque. Nao havia elevador porsinal. Muito cansado.c-"Ja disse que nao te quero sem roupa na janela!"Aquilo foi a gota d'agua para Elisa. Se sentia enraivecida por demais,estressada por demais, tudo por demais. Ora, que mal havia em andar nua portoda a praia? Sim, a casa para Elisa naquele verao nao passava de uma imensapraia. Ela nunca tinha ido na praia, mas imaginava-se tomando banho naquelagrande piscina nua. Adorava ficar pelada. Como conhecia a praia se nunca foila? Pelos filmes, pelos desenhos, pelo os seus amigos que falavam pra
ela aondepassavam as ferias. "Sim, mamae!" Respondeu de bate e pronto, foi aoseu quarto, colocou todas as suas roupas de baixo dentro de sua mala. Colocouuma saia, uma bota, pois imaginava que se usava bota na praia, e saiu. Foiembora. Elisa tinha seis anos e muita razao.d-A noticia veio no final da tarde. Eles estao de tedio total.Roberto e Malu, um olhando pro outro, com as costas na parede, olhando a paredeoposta meio pintada meio suja. Estavam de saco cheio. Roberto ligou a televisao,Malu reclamou. A noticia veio dali. "Morre, aos 75 anos de idade, oprofessor Junior Ferreira Matoso, quelecionava a mais de 40 anos a disciplina de Fisica..." Eles se olharam.Olharam a televisao. Olharam para si de novo. Roberto e Malu pulavam dealegria. Matoso foi o professor dos dois na universidade, a anos por sinal.Eles o odiavam. "Era um grande semita!", "Machista roxo como umabeterraba!", eles reclamavam. Pintaram a parede em dois minutos. Compraramcervejas e velas. Depois de colocar um vinil de samba na velha vitrola da maede Malu, arrumando tudo para a festa, comemoraram ate nao poder mais a paredenova. Ah, ate esqueceram do professor morto. Nao gostavam dele mesmo.e-Raios. Chovia raios apenas. Do caminho de casa ate oaeroporto, apenas raios. Correntes eletricas destruiam arvores secas, pessoasesquecidas, pedacos de metais enterrados. Na verdade ele nao sabia o quepensar. So queria que aquilo tudo aquilo fosse diferente. "Podia esta pelomenos chovendo." Ela responderia que o tempo esta estranho ou que poderiaestar um lindo dia de ceu azul. Responderia qualquer coisa dessas se naotivesse ficado em silencio. Chorava. Ele tinha a pessima mania de falar coisastolas enquanto queria falar outras, pensou ele consigo. Sera que ele nao estaassim, sei la, triste?, ela pensou. Em silencio chegaram no aeroporto. Semnenhum ruido ele pegou as malas delas e ajudou a despacha-las. Ela foi emborapelo portao dos voos internacionais. Ficariam dois meses sem se ver. Deram umbeijo longo e sorriram, entre lagrimas e sonhos. Nao falaram nada. Acredito quefoi melhor assim.
se fosse planejar a minha vida morreria jogado em uma viela qualquerminha atribuicao na vida dos outros so serve para planos destesnao ha possibilidade de qualquer outra respostaassim que se referem a mim, sempre sem opcaoe quanto isso os anos vao passando e eu vou ficar de ladovivendo em dor e sem sequer alguem tentar me entendermas sigo tentando ser forte e tentando manter uma calma quase budistae o que recebo em troca quando falo o que quero?flechas, tiros, babas de raiva, porque sou insensivelsou aquele que nunca coloca os outrosou que nao reconheco o papel de cada um em seu lugare nissosigo sem casasigo sem descansarsigo ajudando os outrossigo perdendo os cabelosengolindo seco aquilo que e raiva automatica e sem sentido do outroque nao consegue ver quem esta a frente delemas e um dia diferente do outrototalmente fora do cotidianoque ninguem esperavaque ninguem poderia sonhar que este dia chegariaeu vivo nos outros diasnestes que ninguem da bolaque nao funciona nadasao nesses dias em que morrem alguem que voce amasao nesses dias que alguem que voce deixou de lado sumiusao nesses dias de repeticao automaticaque voce nao me veque nao me escutasao os dias que tento brilhar pra vocee voce nao se encontramas continuo alipersistenteme desdobrando para nao te machucarpara que se sintas confortavelpara que a bosta toda que esta a sua volta nao se rompa e suje tudoessa bosta preenche o vazio de meus ossos e espirra cada vez que eu pisco os olhostoda essa lama que gritas para que alguem a junte e que destroi cidade atras de cidadeeu a vejo nas suas gengivasvejo embaixo das suas unhas de dedos freneticos matando um atras do outronormalmente sao criancaspois assim voce presta atencaoe normalmente tem menos de cinco anose capturada por uma camera de um pais longinquoe todas essas coisas a maissei de tudoe isso que sai do teu pau quando gozas vendo alguma pornografia barata no seu computadorou que arrepias quando no escuro teu dedo desliza num visor qualquerem vez de deslizar em vocepelo menose entao o telefone tocame chamamme perguntamdarei aquela respostaserei quase coerentevoce aumentara o tom de vozusaras outra resposta coerentee eu ficarei malpor causa suae voce ficara mal por causa suanao minhanunca minhaeu fico sozinho e aprendo com issoainda estou aprendendoe me preocupa a ordem das mortesmas ai estou pensando de novo em voce ele deve estar atras da porta pronto para comer a minha maoesta mao que escreve agora e coca as minhas costase entra dentro da minha boca e que e mordida por mim mesmoe que pensa em matar alguemem empurrar penhasco abaixo em quanto registra por algum meiosua propria aparenciasua propria decadenciadiante de outrosescuto latidos agoradeve ser eleou algum aspecto novo dele para poder rondar a minha camamijar na minha porta e esperar eu sairquando eu for jogar o lixo para forae o que ele espera fazereu estou na sua mirae devo estar na mira de tantos outrossou um cadaver em potencialprestes a fazer sexo com alguem que seja e procriarum outro cadaver em potencialtudo para enfiar mais gente nessa redoma de bostaele quase
me pegoumas desvieifingi que ele estava aqui e que fui forte o bastante para desviarmas e mentiratudo e mentiraapenas quando o mais intimo vier a tonae eu morrersentirei aquela sensacao de estar em casa
fiquei nucom o deserto no meu bolsoe o relampejar quebrado no teto de minha salaestou socom dores no corpocomendo farinha e assinando papeis para daqui dois anoso ano ja passou aquio proximo esta engavetadofedendo a mofopercebo pelo sol que brota no canto de minha camanao durmo por causa das dores dos outrosnao me escuto por que os outros gritam mais altonao como porque preciso alimentar esse absurdo de dentro delesme regulo pela nauseaa mesma que cresce nas estrias das costas da lesma que invade meu quintaldia sim e dia naocomo vaiindo em direcao a ultima rua do bairrodespencando sobre o acolchoadocom a sola dos pes em vermelhidaoquando a luz apagao sol nao nasce e a agua vazaqueria inventar palavras e fugir dessa minha prisao mira o sol que me acompanha nesses ultimos mesescomo se nao fosse so ele que me acompanhassee nao preciso mais repetir o que eu fazia a muito tempo atrasuma leve oracao para me encontrarpara desejar dividir este mundo com alguemmas ja esta tarde demais para eu estranhar o solassim como para te chamarporque gritar em meio a multidoesse meus dedos estao entrelacados nos teusseria estupido da minha parteacreditar que me constituo sozinhoque retornei a caminhar numa velha pinguelatendo aquele antigo medo de viver(e me pergunto hoje porque disso)abaixo de meus pesmira o vento que entra em correntes pela janelalimpando esta minha poluicao de certezasestas teias enrugadas entre meus musculosque empoeiram qualquer coisa de vivo em minhas gavetase este sopro novo que vemretirando todo o sangue e estilhacos de ferimentosque criei por mesquinhez propriadentro desse poco-umbigoquando ainda acreditava valer so de mimpara ser qualquer coisa alegremira o sol e veras que assim como elete acompanho em eterno brilhoadmirando cada andar seuamando ate mesmo a silhueta de sua sombraporque se olhar para o corpovolto a ficar em silencio novamente como um objeto a ser usado em momentos avulsosdeixei de lado o que me constituiaaquilo que preenchia minha bocaque saltava meus olhos em prol de avancarde abrir concretos deste mundo hostile poder andar para onde eu quisesse (mesmo que seja com os pes sujos de lamaou em cadaveres de todas as nacionalidades)ja era no final da tarde quando me sentei na salaobservei meus gatos parados e relaxadossem qualquer sinal de preocupacao pelo noticiarioe mesmo assim dividindo o mesmo mundo comigoentao voltei para mim ao lembrar de meu esquecimentode como fui deixado de lado e de como sou esquecidode como sou exigido e de como avancam sobre meus pespisando com a forca de um patada de cavaloem minha nuca para eu ter certeza de que isso acontece(mesmo que eu esteja feliz em maior parte do tempoou que aceite com um sorriso amarelo no rostode que falta pouco para este mundo acabar)tudo no abandono ao anoitecer perto da mesano silencio da vizinhanca ao longe algumas pessoas choramem voltas de velas e flores funebresdesejei depois de muito tempomorrer na porta de qualquer igrejasem pronunciar uma palavrasem ter qualquer nacionalidadesem gerar motivo algum para uma guerrasem proclamar salvacao para qualquer um dos meussem se quer entrar em alguma estatisticasem nenhuma trilha sonora especificaapenas no silenciocom
Segundo ao que constatei, nesta primeira semana de nova vida, era que seria necessario escrever. Sentar-se, deixar a janela aberta, olhar onde os gatos estao e, entao, escrever. O que me chamou a atencao e a falta de opcao. Me sinto totalmente determinado em ter que escrever. E repetirei quantas vezes for preciso esse verbo. Ao cabo que ninguem se importa e mesmo que o que irei relatar seja para o nada. E o que mereco sendo fruto de uma maldicao. Sim, maldicao. Muitos nem deve acreditar nisso, se nao acreditam nem no futuro, quem diria de algo que o seguira ate o final da vida. Sou um leitor. Leio. A desgraca e essa. Seguir procurando em meio a milhares de paginas frases soltas que me apoiem. Por mais maluco que isso pareca e solitario, me exige uma eterna atencao diante cada silaba que vai se formando diante de meus olhos. Posso sucumbir a qualquer momento. A narrativa que tenho dentro de minha cabeca e que me permite estar de pe perante aos outros, ela existe ja faz muitos anos em mim, me inclina a futuros nao tao promissores. Por isso a busca. Por isso a necessidade de escrever. Por isso tantos textos soltos e palavras aleatorias em dias que nao causam nada em ninguem. Se eu errar um verbo, uma conjuncao, qualquer preposicao ou alinhamento de pensamento, nao causara nada em ninguem. O mundo esta ficando cada vez mais distante de si e ultimamente ate de sua propria representacao. Observo isso e tento permanecer. Ereto. Fazendo exercicios para o corpo nao cair. Muitos os desprezam ou o superestimam. Ninguem esta errado. Simplesmente nao ha mais o que se dizer ou o que se fazer. E a era das catastrofes, ou o planeta das catastrofes. Aceito ser realmente um sobrevivente. Tendo em minha cabeca a insignia daquele que sabe que ira morrer entre tantos que ainda plantam odio, rancor, raiva, desprezo, ciume, vaidade! Entre tantas outras coisas, que voce diz ser humana, de fazer parte do homem, e o que transforma num verme asqueroso a cada dia que passa. Fiquei ai mesmo. Eu ligarei para a policia quando nao houver movimentacao em sua casa e o gramado na frente da sua casa incomodar a minha visao. torci os dedos, cruzando-os em sinal de prostracaodediquei algum tempo depois em pensar o porque me coloco sempre nessa necessidade de um futuroe normalmente isso se me faz querer algo que esteja relacionado ao tempoa necessidade de minutos, horas, pazum silencio descomunal entre mim e o mundoque haja chuva, musica alta, ou ataque de caminhada no centro da cidademas ainda sera silencioentre mim e o mundodescompromissadode qualquer efeitopenso na vida monasticatirando a ideia de ficar longe de uma vida sexual ativa e de longas bebedeiraso resto me agrada e muitosilencio em primeiro lugara cada passo que dou para o ano que vem para meu proximo aniversario para minha proxima apresentacao academica que ninguem ira ler e se interessar porque e um mar de publicacoesmais me canso de conversaque nao sao dialogose que sao sim soliloquiosquem acha
que isso e recurso de teatro antigo e porque nao esta com os ouvidos atentos e se mantem nessa mesma cadencia de falapara si sobre si querendo que o outro seja o si mesmo deste mesmo siverborreia totalprimeiro ponto entao seria esse nao falaro nao ser necessario me justificar aos outrose nem mesmo ser precavido com qualquer palavra ja que nao falaria nadaao contrario daqui, no mundo livre S/A, que sua opiniao e exigida, mesmo para algo que voce nunca ouviu falarem segundonao precisaria pagar ou comprar nada para manter qualquer aspecto visualnao digo status porque nao me interessa ha temposporem sei que alguns momentos isso significa algoisso corresponde um raciocinio que tenho quando percebo que minhas roupas possuem mais de quatro anose nao correspondem com algumas necessidades minhascomo lava-las e ter outras para usare questao de higienesai de um lugar frio para morar num lugar quentealgumas malhas me irritamterceirocuidado de si conhecimento de si desprendimento de siviver num sentido de outro alcance pessoal me chama muito atencaoa futilidade de necessidades aqui no mundo de babel me incomodacausa ascoe principal justificativa para a bebidaagora cansei de escrevercansei de ter que permanecer em necessidade como concluir um textoe nunca pode-lo construir ao longo de dias mesesou abandona-lo
reuniao com uma dinamica, que tem como objetivo falar sobre a importancia de trabalhar em conjunto e o papel de cada um na formacao da crianca, em seguida falamos sobre os trabalhos realizados na jornada ampliada, o novo cronograma de trabalho, dias e horarios das criancas nas aulas de informatica e musica entre outros assuntos. Alem de ouvir as sugestoes das maes, encerramos com o sorteio de uma cesta basica e um delicioso lanche. Foi uma otima e gratificante reuniao!
No dia 18 de maio e comemorado o Dia Nacional de Combate ao Abuso eExploracao Sexual de Criancas e Adolescentes e claro o PETI nao podia esquecer e realizou uma passeata com ascriancas pelas ruas, com cartazes e distribuicao de panfletos sobre o dia, conscientizando a populacao e fazendo sua parte por mundo melhor para nossas criancas... Hoje uma florzinha do PETI, ficou mais velhinha... 9 aninhos! Parabens Diana!!! ANIVERSARIO DE ESTENIO... 05/06/12! PARABENS GATINHO PELOS SEUS 10 ANINHOS!!! Atividades socio educativas realizadas no PETI Clique Aqui: Download Sais Minerais A doenca cardiovascular e a principal causa de mortalidade em todo o mundo e os sinais de aterosclerose estao presentes em todas as grandes arterias ja na adolescencia. Um estudo longitudinal publicado no European Heart Journal demonstrou que a pratica de exercicios fisicos regulares durante a adolescencia pode reduzir mais tarde na vida o risco de infarto do miocardio. Outra informacao bastante relevante deste estudo e que os homens que estao aptos fisicamente porem obesos na adolescencia correm um maior risco de ter um ataque cardiaco do que os homens magros com baixo condicionamento aerobico. Os pesquisadores analisaram dados de 743.498 homens suecos que fizeram exame medico quando tinham 18 anos de idade. O nivel de aptidao fisica destes homens foi verificado atraves de teste em cicloergometro. Estes homens foram acompanhados em media durante 34 anos. Este acompanhamento foi realizado ate que uma das seguintes situacoes viesse primeiro; sofressem um ataque cardiaco, morressem ou ate que chegasse o dia 1o de Janeiro de 2011. O estudo mostrou que ser fisicamente apto em sua adolescencia reduz o risco de um ataque cardiaco na vida adulta. Os homens com um alto condicionamento aerobico mas com sobrepeso ou obesidade tambem correm um risco significativamente maior de sofrer um infarto do que os homens magros inaptos. Os pesquisadores relatam que o fato de estar fisicamente apto no final de sua adolescencia pode reduzir o risco de ataque cardiaco, porem a aptidao fisica sozinha parece nao reduzir totalmente os riscos dos sujeitos obesos ou com sobrepeso. Em outras palavras, ser magro e mais importante do que ser apto fisicamente. Porem e ainda melhor ser fisicamente ativo sendo magro ou com o peso normal. O estudo mostrou ainda que a cada aumento de 15% na aptidao fisica reduz-se em 18% o risco de sofrer um infarto do miocardio aos 30 anos de idade. Os resultados tambem indicam que bons niveis de aptidao fisica no final da adolescencia reduz em 35% o risco de se ter um ataque cardiaco prematuro. Aqueles que mantem o peso normal durante esta fase tambem tiveram um reducao de 35% de risco de ataque cardiaco. Os pesquisadores alertam ainda que o fato da doenca cardiovascular representar um grande problema de saude publica, acoes que incentivem a pratica de exercicios fisicos entre as criancas e adolescentes e acoes de combate ao sobrepeso e a obesidade devem fazer parte das politicas publicas de saude. Enquanto isso no Brasil, contrata-se mais medicos sem pensar em politicas publicas de saude preventivas realmente eficientes.Fonte:G. Hogstrom, A. Nordstrom, P. Nordstrom.
Gabriela. Em relacao ao tratamento, o medico Alexandre Elias conta que, em 90% dos casos, a dor e bem controlada com medicamentos (anti-inflamatorios, analgesicos e relaxantes musculares). E que podem ser acompanhados de fisioterapia analgesica, RPG ou acupuntura, profissional de educacao fisica, sempre sob orientacao medica.Prevencao O especialista do Hospital Sirio Libanes comenta ainda que, para evitar o problema, e preciso adquirir habitos saudaveis como: cuidar da postura, carregar peso de forma correta, praticar atividade fisica com orientacao, nao ter sobrepeso, nao ser sedentario e nao ficar horas seguidas sentado no trabalho. "Deve-se mudar a posicao, levantar, alongar e caminhar em intervalos de uma hora durante o trabalho ou estudo". A pratica de atividade fisica ajuda a evitar a hernia de disco, uma vez que o sedentarismo reduz o fluxo sanguineo das vertebras, causando baixas concentracoes de oxigenio no disco, reduzindo sua nutricao global e predispondo a desidratacao, microfratura e fissura. Alexandre Elias afirma tambem que e importante praticar atividade fisica regular e ter o peso equilibrado: "Assim, a musculatura se mantem mais firme, o que ajuda a preservar a coluna no lugar e sem sobrecarga, contribuindo para afastar as dores do nervo ciatico. Porem, atividades fisicas como caminhar ou nadar sao contraindicadas durante uma crise aguda (com dor forte) porque existe o risco de se agravar o problema". Uma vez instalada, a hernia de disco e pra sempre a nao ser que o aluno passe por uma cirurgia, requerendo atencao especial do profissional de educacao fisica para sua devida recuperacao. Carneiro conta que algumas exercicios, como o de ponte com bola e a serie de Mackenzie sao capazes ate de fazer a hernia retornar para dentro do disco (mas so se for um caso de hernia mole. Hernias duras sao casos mais serios, frisa). O profissional de educacao fisica deve buscar o conhecimento constante para saber como funciona e como lidar com a coluna.A complexidade da coluna e tanta que e fundamental compreende-la. Por meio da avaliacao postural estatica e em movimento, alem de outros metodos, pode-se minimizar as chances de errar e comprometer a doenca daquele aluno, diz Thiago Carneiro.