De acordo com levantamento publicado na Revista Brasileira de Epidemiologia, dores musculares em membros superiores e inferiores em profissionais da area da educacao sao comuns e estao relacionadas a esforcos fisicos e tempo de trabalho.As LER (lesoes por esforcos repetitivos) e DORT (disturbios osteomoleculares relacionados ao trabalho), ligados aos problemas de postura, estresse e trabalho excessivo, podem ser caracterizados por: tendinite, bursite e outras doencas do genero.O trabalho por tempo prolongado, em pe, gera sobrecarga na coluna e fadiga na musculatura. Mesmo sentado em seu escritorio/sala para preparar as aulas, o uso inadequado do computador na escola (falta de apoio para os punhos, monitor fora do nivel dos olhos, cadeira sem regulagem de altura, etc.), pode causar problemas de natureza ergonomica.O trabalho do professor tambem e caracterizado pelo habito de escrever no quadro em angulo superior a 90 graus, pela correcao de centenas de provas e trabalhos escolares. Contudo nao e raro ve-los pelos corredores, carregado de livros e papeis.O Pilates tem sido procurado por muitos profissionais desta area para a manutencao da boa postura e prevencao de lesoes, em busca de um corpo saudavel e mais resistente.A incorporacao do metodo nos exercicios de solo e aparelhos permiti que o praticante desenvolva um padrao postural melhor, aumente a flexibilidade e forca de forma global, potencializando a coordenacao motora e consciencia corporal.Para os profissionais da educacao, e preciso enfatizar os grupos musculares estabilizadores da coluna, cintura escapular, membros superiores e membros inferiores, ja que durante as aulas, sao realizados movimentos dinamicos e de grande amplitude. A respiracao, a concentracao e a fluidez de movimentos sao principios do metodo que permitem a conexao entre a mente e o corpo, dissipando tensoes e stress. O que proporciona mais disposicao e um melhor desempenho para o dia-a-dia.Para isso o Pilates vem trazer alivio para esses profissionais. Baseado nos seus principios, o metodo equilibra a saude dos professores atraves do alongamento, respiracao, equilibrio, forca muscular e flexibilidade. O Pilates nao busca apenas aliviar a dor de forma imediata, mas sim restabelecer o equilibrio corporal. Fonte: www.revistapilates.com.br Dentre as muitas variacoes que existem do Metodo Pilates, as modalidades de solo e com aparelhos sao consideradas as duas unicas vertentes do metodo original.Na modalidade de solo, tambem conhecida como Mat Pilates, os exercicios aparentam ser monotonos e de facil execucao.Engana-se quem o ve dessa forma. No Mat Pilates, voce depende da forca de seu proprio corpo para realizar os exercicios, e, por isso, sao considerados mais pesados do que os que utilizam aparelhos. Aqui, os musculos sao trabalhados duplamente, ou seja, sao tonificados e alongados ao mesmo tempo. E uma atividade que afeta o corpo inteiro, trabalhando o fortalecimento, alongamento e exercitando o equilibrio. Alem disso, o Mat Pilates, por exigir muito mais consciencia corporal, modifica o relacionamento com o corpo e consequentemente, aumenta a auto-estima.Na execucao do metodo com a utilizacao de aparelhos, o praticante conta com a ajuda de alguns recursos para certos movimentos. As grandes estruturas de madeira e metal, inventadas por Joseph Pilates, cheias de molas e tiras de couro, promovem exercicios com impacto reduzido.A