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04 de Marco de 2013 ---Feliz Aniversario minha princesa...Ha um ano tras, nesse mesmo dia, foi uma luta para mim, foi um dia muito complicado...O dia em que pensei que iria morrer de tanta dor que senti, uma dor quer nao desejo para ninguem, mas que por consequencia de tudo isso, eu ganhei um lindo presente que me faz/fara a mulher mais feliz DO MUNDO, a Amanda Barros e a melhor presente que ja recebi e e o unico que jamais esquecerei...Agradeco ao meu Deus que me deu forcas e condicoes de chegar ate e tenho certeza que me dara muito mais para o longo da vida.Que Ele continue abencoando minha LINDA filha, pois como o significado do nome dela ja diz " Digna de ser AMADA" e hoje eu tenho certeza absoluta disso que minha filha e amada por todos que estao ao nosso redor... e uma menina muita abencoada.Por te uma mae diabetica e nascer de 8 meses, ela e uma crianca muiiito saudavel.Filhota, que voce possa ter muitos anos pela frente, obedecer a mamae e o papai, ser um menina educada, simpatica e bom de coracao...Parabens para seu 1a aninho, e sabado tem uma festinha maravilhosa te esperando.Papai e Mamae te ama muitoooo!!! Ah!!!!, Hoje e dia de vegas e nao quero desculpas...HAHAHAHAH! Estou muito ansiosa!!! Ahhhhhhhhhhhhhh!2013,Tudo novo acontecendo, foi o 1o aniversario de Amanda.Efetivada no Trabalho...#LivrariaConcursarQuero fazer uma tatuagem no punho com o nome da minha filha...Tenho uma prova agora dia 14 para inspetor de Aluno.Varias coisas, ja escolhi o presente da minha boneca 2 (Laryssa) - Niver 21/07Minha amigaaaaaaaaaaaaaa |PRIS| Teve nenem (Alicia) Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!. Esse dia foi maravilhoso.Poderia repetir mais vezes kkkkkkkkk, tudo muito lindo, ela estava perfeita, linda demais.Fotosssss Bolsa 100% couro R$ 100,00 Bolsa em couro e pelo R$ 80,00 BOLSA TODA EM COURO .R$ 100,00 BOLSA 100% COURO !! R$ 100,00 Estava assistindo a etapa de ciclismo de pista nas Olimpiadas e um fato me colocou em duvida. A equipe dos Estados Unidos estava usando bikes da marca Felt mas com algo diferente das outras bikes.A nova Felt FA TRD para velodromo veio com a relacao do ladoesquerdo da bike. Ao contrario do lado direito, que e o convencional.A justificativa da marca para a mudanca e o fato de novelodromo o sentido ser sempre anti-horario, ou seja, as curvas sao sempre paraa esquerda.Se a relacao ficar do lado esquerdo, ela vai gerar menosimpacto aerodinamico, do que se ficar do lado de fora da curva.A marca diz que isso vai gerar um ganho. A bike tambem teraerofolios assimetricos para compensar a questao das curvas para o mesmo lado. O evento em Fortaleza foi um sucesso total, mas houveram algumas curiosidades que gostaria de compartilhar com voces seguidores, amigos e conhecidos. Bom, chegando na expo na sexta feira a tarde para pegar meu kit encontro o Waguinho do Mundo Tri, e ficamos conversando sobre algumas informacoes da prova e me contou que a bike do nosso amigo Leandro tinha sido roubada ou extraviada, ou seja, ele chegou mas a bike nao, felizmente neste meio sempre temos
bons amigos e num piscar de olhos ja estava com uma bike emprestada para correr a prova, mas ele ficou bem chateado e tudo mais, disse para ele esquecer e focar na prova, pois ele tinha em mente um vaga para o Havai e quase conseguiu, mas foi guerreiro e completou.Durante a prova pude observar algumas anormalidades, carro entrando na via dos ciclistas, e em uma dessas entradas um dos carro entrou e atropelou um italiano que estava bem, por sorte nada aconteceu. Vacuo por incrivel que pareca vi apenas um, os caras me passaram e logo a frente o Armando Barcellos estava dando suporte a um ciclista e gritei para ele o numero do atleta que era 197.Em alguns postos de hidratacao faltou agua e em outros a agua e o gatorade estavam completamente quentes, mas um novo tipo de hidratacao surgiu neste ironman, foi o banho de balde, sensacional tomei uns dois, era super aliviante, mas por pouco tempo, com o vento forte e o calor parecendo deserto do Saara, em 5 minutos voce estava seco. Um caso interessante eu ouvi quando tinha acabado de completar o desafio, estava descansando sentado em uma cadeira perto das pizzas e um atleta chegou esbaforido, perguntei o que tinha acontecido e simplesmente ele me contou que em um determinado ponto do ciclismo ele perdeu o controle da bike e para nao cair no chao bateu em um carro, o motorista desceu do carro e deu um chute no atleta, nao acreditei, falei caraca meu irmao, e me mostrou o roxo, esse realmente foi o caso mais louco em toda historia do triathlon que eu ouvi. Ja na corrida vi 3 pessoas sendo levadas pelo SAMU, e um atleta me chamou a atencao, ele estava sentado com cara de morto e babando, ai fiquei grilado e as pessoas gritando por um ambulancia, esse nao sei no que deu, espero que tenha ficado bem, pois seu aspecto nao era nada bom.Havia o famoso banho de agua tambem na corrida, era uma loucura, os postos de hidratacao pareciam aquelas promocoes de supermercado, lotado, todo mundo parava e se hidratava ou comia alguma coisa, eu mesmo comi, laranja, clube social, bolo de chocolate, acho que as batatas assadas foram boas mas nao o suficiente. Agora o mar era tao salgado que fiquei com a boca salgada uns 3 dias depois da prova, mas valeu, foi uma prova inesquecivel. !!! Abracos
Bom dia meus caros e queridos seguidores. Ha muito nao escrevo por aqui, nada de anormal, so falta de assunto e um pouco de preguica. Estamos passando por mudancas em nos mesmos e tambem em nosso planeta, mudancas estas que nos trazem um certo incomodo, e muitas duvidas. Evolucao, seria a melhor palavra para designar essa mudanca. Iniciei o ano bem, disposto a deixar para tras tudo de ruim que me aconteceu e me seguiu durante os ultimos 2 anos.Vejo que estamos envelhecendo rapido demais e a vida e muita curta, as vezes fico pensando o porque de tanta loucura que vivemos no mundo de hoje, seremos nos os homens aqueles que acabarao com o nosso planeta? De certo modo sim, mas e a maneira de lidar com as pessoas tambem esta acabando? Ha muito tempo, hoje voce so ve pessoas interesseiras, pessoas que querem de alguma forma te colocar para baixo ou passar por cima, se fala que tem dinheiro no meio entao, o pau quebra. Nao ha respeito e muito menos educacao, descontentamento geral com os politicos e por ai vai.O engracado e que o povo esta odiando mas ninguem faz nada, reclamam mas adoram o pais. Uma pena, saudades da minha infancia querida que nao volta jamais, rsss. Fiquei treinando direto sem descanso ate umas 3 semanas atras, mas nao aguentei, fiquei louco, surtei, e muito detalhe e muito controle de si mesmo perante tudo que passa na sua frente, e dificil mas nao impossivel, a cabeca tem que estar muito boa, para nao pirar, a minha nao estava, dei uma recaida e ja estou de volta. Para um cara com 42 anos e muitas perguntas, o viver hoje gera muita ansiedade, pois nada esta certo ou completo, mas acredito que as mudancas que falei no inicio serao bem vindas, claro que somos nos que iremos dar o primeiro passo, mas para quem quer viver e ter uma experiencia diferente da maioria, o risco e sempre perigoso, mas quem nao arrisca nao cresce.Vontade mesmo e largar tudo e ficar so treinando e viajando competindo, essa era a vida que eu queria, quem sabe ainda nao a realizo, mas antes quero encontrar um namorada, ha muitos anos que nao tenho e sempre fui contra, hoje vejo que uma mulher ao nosso lado faz muita falta em todos os sentidos, mas de preferencia uma que entenda a filosofia de um IRONMAN. Proximas provas. Meio Iron Soloman em Juiz de Fora, meio iron em Caioba e Iron do Soloman em maio. Segue bike fit realizado para ficar mais aconchegante na bike e para meus companheiros de categoria ficarem espertos, pois agora o jato esta prestes a voar, rs. Abracos Bom dia seguidores, carnaval ja se foi e mais uma vez me perco nessa vida frenetica que passa a mil por hora. Ja estamos em marco e pelo jeito esse ano ano vai embora como chegou, ou seja, ninguem percebeu de tao rapido. Estamos numa fase de mudanca geral, globo terrestre, ser humano, relacoes e muito mais, por isso vivemos inseguros, cheio de
duvidas e ansiedades. Bom, o esporte e a alma do negocio, com ele voce pode fazer muita coisa, desde um simples atleta de final de semana, ate um profissional que vive do esporte e pelo esporte. Sempre gostei de esporte, comecei com natacao bem moleque, depois basquete, corrida e triathlon.Lembro-me bem quando acordava de madrugada para assistir o ironman que passava de madrugada e sempre para ver Fernanda Keller, que foi a atleta que me inspirou a realizar meus sonhos, o de participar de uma prova de triathlon e fazer um ironman. Sempre acreditei que um dia pudesse realizar uma prova de triathlon, mas nao tinha referencia nenhuma, apenas um irmao de uma amigo meu praticava e achava o maximo, sempre procurava saber o que ele treinava e como, porque o triathlon ainda e um esporte novo considerado a outros bem mais antigos.Muita coisa mudou e em meados de 2005 comecei a pensar na ideia de voltar a treinar e completar uma prova de triathlon, pois estava ocupado com faculdade, depois casamento e no momento certo e na hora certa comecei a treinar, procurei um tecnico e fiquei amigo de boa parte dos atletas daqui de BH, foi super bacana, trabalhava numa empresa que me patrocinava, ai foi bom demais, fiz provas de sprint, olimpico, meio iron ate chegar no grande e sonhado ironman. Conheci muitas cidades brasileiras e pude observar que o esporte vem crescendo e muito. Mas como o esporte foi popularizando principalmente nas provas de longa distancia, comecaram a surgir aqueles atletas conhecidos como "frangos", atletas de um poder aquisitivo muito alto que tinham na bagagem a melhor bike, o melhor tenis, o melhor oculos, etc, mas nao treinavam nada e ainda queimavam o filme com seus corpos longe do ideal para um atleta de ironman.De uns seis anos para ca, virou febre, moda, sem la qual a melhor definicao, a maioria quer treinar tres meses ou ate menos e fazer uma prova altamente desgastante como o ironman. Ironman e para quem gosta e nao para falar que completou, existe uma filosofia por tras dessa prova, nao e uma prova qualquer, o atleta tem que se preparar, atraves dos treinos, uma boa alimentacao, musculacao e boas noites de sono. Hoje vejo muitos atletas se esforcando o maximo, mas outros que so postam fotos nas redes sociais, corri tantos km, hoje pedalei sobre tais condicoes, fiz isso, fiz aquilo, nao adianta, uma frase que aprendi logo que iniciei no triathlon "Treino e tudo na vida". Alimentacao ajuda bastante mas sem exageros, ja vi atletas que acho que nem sabem mais o gosto de um arroz, um feijao, uma farofa, so tomam suplementos. Outro dia entrei numa rede social e vi a foto de uma atleta que postou seus suplementos, cara fiquei horrorizado, ela toma uns quinze tipos diferentes de suplementos, agora me expliquem, ajuda muito a tomar isso tudo? Quando Dave Scott e Mark Allen disputavam aquelas provas sensacionais no Hawaii, existia o que para para auxiliar na hidratacao? Resposta: NADA, sou old school, nada contra os suplementos, pois sei
que ajudam bastante, pois ja tomei alguns.No mes de janeiro fiz uma experiencia, comecei a treinar pesado, direto, com uma boa alimentacao sem segredos e sem suplementos: Resultado: perdi quase seis quilos e minha performance estava boa, a melhor de todas ate hoje desde que comecei a treinar, entao, ironman e um esporte duro, muitas barreiras irao aparecer para desviar seu foco e ate mesmo fazer voce desistir, mas quem e ironman de verdade nao larga esse osso nunca !!!!!
Meus caros seguidores, ha muito tempo nao apareco por aqui e hoje venho falar do Ironman Fortaleza que ira acontecer na semana que vem, segunda prova da marca no Brasil. Realmente o triathlon esta crescendo a todo vapor e provas mais duras e/ou de endurance tambem crescem na mesma linha.Na verdade distancias de um ironman nao sao novidade na capital cearense, la ja existe ha alguns anos o famoso Cabra da Peste, isso mesmo, temido e poucos atletas se atreveram a participar, ja estive por la em duas ocasioes e o bicho pega com forca, prova muito dura, sol muito quente, vento contra brutal, mas vale a pena, e sempre bom fazer outras provas em lugares diferentes. O percurso sera totalmente diferente do Cabra da Peste, me parece que vai ser mais interessante, apesar que o outro percurso era bem desafiador e legal.Esse ano nao consegui encaixar um boa sequencia de treinos por motivos pessoais, ate pensei em desistir, mas nao, porque ironman nao desiste nunca. Vou com a bagagem que tenho pois minha meta nessa prova e apenas chegar, nao estou preocupado com tempo, quero me divertir e fazer parte dessa confraternizacao de loucos mais uma vez. Sera meu setimo ironman, claro que deu para treinar e fazer os treinos mais duros, mas cada prova e de um jeito diferente. Sera a primeira vez em Fortaleza, torco para que tudo corra bem com a organizacao e com os atletas.Estou muito feliz de poder voltar a fazer um prova longa, ja que no ano passado nao deu para correr em nenhuma ocasiao, ate tentei, mas em Floripa esta impraticavel de conseguir uma inscricao, fora que frio nao e comigo, prefiro mil vezes sol a pino. Essa prova vai ficar sendo apenas para amadores, acho ate bom, porque nao corro para ninguem, simplesmente faco a prova para superar meus limites, entao o meu adversario sou eu mesmo, fora que da pra se inscrever ate na semana da prova. Este ironman caiu muito bem pois ano que vem tem novidade por ai, Valeu e um grande a bracos a todos !!!! O Ironman desde sua criacao sempre despertou interesse pela sua diversidade, dinamismo e condicionamento fisico. Antigamente eram considerados homens de outro planeta, as pessoas nao entendiam como uma pessoa normal conseguia treinar e competir em tres modalidades diferentes cujas distancias sao longas, numa unica vez, ou no mesmo dia. Sera possivel uma pessoal normal conseguir tal feito? A resposta e sim, basta haver disposicao planejamento e foco.Como foi bom acompanhar toda a evolucao ate os dias atuais. Muita coisa mudou, o esporte cresceu e muitas marcas esportivas viram uma grande porta se abrindo, cada vez cresce mais, e atrai cada vez mais atletas e empresas, contando que o esporte e novo em comparacao a outros, como futebol e volei.O esporte ganhou status, brilho, cores e muita alegria, cada vez que voce vai para uma prova dessas ou assiste, a energia te contagia e voce sente a "vibe" e consegue transformar em coisa boa, forca, e vontade de concluir a prova !!!!Com os recursos
tecnologicos disponiveis no mercado o esporte aproximou mais o atleta para a perfeicao, na execucao de treinos e da prova em si, muitos atletas principalmente os profissionais tem uma vasta lista de excelentes acessorios para que possam ter sempre uma evolucao.O numero de provas aumenta ano apos ano e vai tornando o esporte cada vez mais conhecido, mas poucos seguem a real filosofia de um ironman, que na verdade e muito simples, como a essencia e havaiana, entao tem muito respeito, paz e amor, alem e claro do trivial: dedicacao, persistencia, paciencia, suor, forca e muita vontade de superar seus limites.Estou parado com os treinos mas no final do ano se Deus quiser estarei largando em Fortaleza !!!
Meus caros seguidores, amigos e conhecidos, vou descrever um pouco como foi minha prova, que considerei a mais dura que participei, mais que os dois cabra da peste que fiz, mas ironman nao tem moleza, e sempre um desafio maravilhoso de se completar e ganhar a tao sonhada medalha de finisher. Este ano tive muitos contra tempos, problemas familiares e uma possivel tendinite na semana da prova, que me deixaram para baixo, nao treinei o suficiente, mas ja estava tudo pago e num momento feliz decidi que iria de qualquer jeito, principalmente para provar para mim mesmo que tudo que passei era fichinha e que completar o iron em Fortaleza seria para mim a volta por cima de tudo e para pagar todos os meus pecados.Cheguei na sexta depois do almoco, descansei no hotel e fui pegar o kit. Logo chegando no Marina Park Hotel, vi uma estrutura super bacana, pois o hotel tem uma area imensa cheia de arvores e tudo gramado, parecia um paraiso o local da prova. Peguei o kit, tirei varias fotos, encontrei amigos e fiquei esperando o jantar, que para variar nao muda muito o menu, salada, massas e pedacos gigantes de bife de frango, acompanhadas de frutas e pao. No dia seguinte levei minha bike para o check-in e aproveitei e almocei no proprio Marina. A tarde foi de descanso ate as 3 horas da manha de domingo quando acordei e comecei a me preparar tomando cafe e hidratando, na verdade comecei a beber agua desde sexta, porque la e muito quente e abafado, entao tomei umas 6 garrafas de agua em 1 dia e meio praticamente.Fomos para a area de transicao checar tudo e aquecer no mar e antes acabei dando entrevista para o locutor oficial do evento. A agua estava otima e parecia uma piscina, mas muito salgada, fiquei uns dois dias com gosto de mar na boca, ate ai tudo bem, o problema comecou quando largamos e passamos de um quebra mar que tinha, ai o bichou pegou com forca, mar super mexido, com ondas de um metro, ate um metro e meio, mas foquei na minha tatica fazer forca, mas muita forca e deu certo. Na primeira boia foram 1700 mts de pura adrenalina, mas logo na virada pegamos uma mare meio em diagonal, ao mesmo tempo que dava para surfar na onda, ela te levava para fora do percurso, aconteceu comigo umas 3 vezes e na virada da segunda boia, ai foi contra a mare total, mas continuei a fazer forca e sai da agua entre os 30 primeiros, achei excelente, mas a metragem no meu garmin marcava quase 6.800 mts, achei estranho mas fui para a parte mais dura.O ciclismo ja comecou desde o inicio com vento contra ate a virada final que aconteceu la pelo km 60 ou 70, nao me recordo, so fiquei imaginando, esse percurso de 2 voltas deveria estar errado, mas logo percebi que a segunda volta nao passaria pelo hotel e sim retornariamos no meio da CE-040, um alivio pois estava achando que o percurso
estava errado. O vento e o calor eram insanos, em todos os postos bebia agua e gatorade, mas chegou num ponto que tudo estava quente e faltando, mas no finalzinho tinha um posto de hidratacao que te dava um banho de balde de agua gelada, isso sim aliviava, mas por poucos minutos, o calor era tanto que rapidinho ja estava seco. A parte boa do percurso era que na volta dava para compensar, cheguei a colocar 54 km/h, ai foi bom, mas o hotel nao chegava e ja estava dentro da cidade, finalmente cheguei na transicao ai pensei, a parte mais dura foi feita, agora vem a pior, rssss.Comecei a correr mas depois de uns 30 minutos comecei a andar, fiquei por varios minutos trotando e caminhando, mas chegou uma hora que pensei, se for assim nao chegarei nunca, entao resolvi trotar por periodos mais longos. O percurso da maratona era super bacana, varias pessoas incentivando, show de bola e as bolhas no pe estavam tentando me fazer caminhar por todo percurso, mas tirei forcas nao sei de onde e fui com bolhas nos pes ate o final, o problema que molhou a meia ai nao tem jeito, no meu caso se nao tivessem as bolhas daria para fazer um tempo bem menor, mas cada prova e de um jeito e vale muito de como voce esta no dia. Fui para completar e estou muito feliz porque consegui superar um desafio muito dificil e isso me traz mais forca para seguir meu caminho e ir atras dos meus sonhos. E como disse Mark Allen, 10% fisico, 90% mental numa prova de ironman, e segui a risca, trabalhei bem esta parte e foi o que me levou a chegada. Valeu cada km, este esporte e maravilhoso, so que esta dentro sabe como e completar uma prova dura como o Ironman. Fortes abracos !!!
Hoje comeco o post com uma pergunta interessante. Sera possivel fazer um ironman com uma bike road, como nos primordios da prova la na decada de setenta? Para mim, sim, pois eu mesmo ja fiz, entao nao vejo problema nenhum, e foi no Cabra da Peste, uma prova dura, com muito vento, calor e umidade. Muitos vao falar que e um absurdo, que e isso ou aquilo, que hoje nao e mais assim, todo mundo usa contra-relogio ou TT como bem queiram, mas se lembrarmos o inicio da prova no Havai, todos verao que os malucos usavam bikes road sem clip, na brutalidade mesmo, ou seja, sem frescuras nenhuma.Hoje em dia a tecnologia mudou bastante, e tudo veio a favorecer aos atletas, e voce faria? As bikes de contra relogio vieram nao so para facilitar mas tambem para resguardar musculos, pois depois de pedalar os 180 km, o atleta ainda tera que correr uma maratona, assim preservaria melhor o corpo para a corrida. Mas tenho e gosto da filosofia "old school", tudo bem que temos tudo a nosso favor, mas nada se compara aos velhos tempos. O mesmo acontece com os suplementos e outras porcarias que existem no mercado.Os caras naquela epoca faziam as provas na base de agua, banana, batata cozida e por ai vai.... Se voce usar, claro que seu organismo vai ter uma melhora e uma recuperacao mais rapida, mas e ai, voce vai ganhar muito com isso? Na minha opiniao nao, fora que o atleta ainda tera que gastar uma baita grana e muitos desses produtos ja estao indo para o ralo, ou seja, ja nao sao tao favoraveis ao atleta, veja o que aconteceu com as whey proteins da vida, muitas foram banidas do mercado e alguns medicos ja disseram que nao altera em nada e conheco muito nutricionista(o) que receitava, fato que eu mesmo ja usei e nao vi nenhuma diferenca, apenas no meu bolso. Ja usei bikes de contra relogio de carbono e tudo mais em outros irons e em outras provas, mas sinceramente, com uma road me sinto melhor e ate mais confortavel.O bom mesmo e fazer com amor o que se gosta, independente do que seja, eu farei a prova em novembro em fortaleza com minha nova companheira, uma specialized allez sport de aluminio sem clip, e com certeza farei bastante uso de agua, banana e batata cozida, e de gel, unico produto que vale a pena o uso. Conheco atletas que tomam de tudo e tem rendimento pifio e atletas que nao usam nada e ja foram campeoes. Mas enfim, a vida e feita de escolhas e cada um faz o seu melhor perante elas. Ha muito tempo nao escrevo, acho que por falta de interesse e por conta de estar resolvendo algumas coisas da minha vida, resumindo fechando ciclos, so assim ficamos mais leves e prontos para a proxima batalha, que na verdade e diaria. Bom, muito se tem comentado sobre a prova de Floripa, realmente esse ano foi um absurdo, ja fiz 4 provas la e nunca vi nada parecido,
parece que os atletas estao loucos ou algo parecido.So para relembrar, o triathlon e um esporte individual e nao por equipes, entao a consciencia e o melhor aliado de um atleta em qualquer prova, qualquer esporte e ate na vida. Voce se beneficiar de outro atleta e uma vergonha, isso e crime, deveria ser suspenso da prova. Vaqueiros e frangos sempre existirao, se tiver uma punicao mais severa e mais fiscais, acho que diminuiria bastante, o pior e o atleta que se beneficiou e tirar onda, isso e demais !!!! Agora estou focado em Fortaleza, ja fiz 2 Cabra da Peste e posso garantir que a prova sera o oposto de Floripa, mar um pouco mexido, vento contra e sol a pino, show !!!! Hoje fiz um pedal cabuloso, muito frio e vento congelante contra, mas e isso que gosto entao, esta otimo.