thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Nao se lamente por nao ter conseguido, fique feliz por ter tido pelo menos a coragem de tentar. preciso de um abraco , nao fala nada, nao pergunta nada... so me abraca. Linda em Foco!!!No jogo do perdao quem mais sai ganhando e a pessoa que perdoa, pois se mostra nobre e solidaria.Eu te perdoou, mas nao esqueco. A frase faz parte de dialogo comum entre uma pessoa que esta magoada com algumas atitudes da outra e quem errou. Quando a situacao chega no ponto de pedir perdao e porque houve magoa, a maioria das vezes em que o outro lado decide perdoar, ainda fica a lembranca e ferida que passa anos para sarar. Linda em Foco!!!: Decepcao nao mata, ensina a viver!!!Decepcao nao mata, ensina a viver.Quem nao passa por uma decepcao, ou melhor, por varias decepcoes, na vida? A vida quase nunca e como gostariamos que fosse, como esperamos, como sonhamos. Muitas vezes, nos decepcionamos com as pessoas, com um amigo, com alguem de quem gostamos. Mas isso nao e o fim do mundo. Se alguem te decepcionar, se uma coisa com a qual voce sonhou nao se realizar, nao se deixe abater. Use isso como uma licao para o futuro e, quem sabe, na proxima vez, a decepcao nao sera tao grande.(proverbio) Linda em Foco!!!: Os sexos sao diferentes, as preferencias tambem! Saiba o que faz a cabeca da ala masculina na cama e torne-se uma deusa do sexo!Conheca as opinioes de um homem comum, que tenta entender as diferencas entre os sexos. Voce concorda com o que ele pensa? 1. Homens e mulheres sao diferentes Sim, nos tambem sabemos disso. Mas, se voce nao sacou essa questao por volta dos 4 anos, certamente aprendeu nas aulas de biologia. Nao adianta querer usar as mesmas regras, esperar as mesmas coisas de nos, homens. Nao e apenas uma questao de fazer sentado ou em pe. Solucao: converse com o seu parceiro. Ele certamente vai resistir - culpa de voces, que adoram uma DR. Mas insista - so nao vale vir com um papo de corrigi-lo, afinal, voce nao quer que ele a associe com a mae dele... Ou quer? Faz assim, chega como quem nao quer nada e diz: ''Querido, deixa eu falar de uma materia que eu li...'' 2. Homens e mulheres amadurecem em velocidades diferentes E acredite: isso faz toda a diferenca na hora do sexo. Para comeco de conversa, as mulheres ja saem na frente. Quando homens comecam a se interessar pelo sexo oposto, voces ja estao as voltas com sutias e menstruacao faz tempo. Descobrem antes o que querem. Descobrem antes que ainda nao somos o que querem. A gente ja comeca em desvantagem, claro que isso pira a cabeca de todo homem. Solucao: tenha paciencia com eles. 3. Homens sao visuais, mulheres sao auditivas Seja uma mulher bonita passando, uma revista erotica ou a internet inteira... homens se ligam numa imagem. Ja as mulheres reagem muito mais a estimulos auditivos - nao e a toa que enlouquecem com idolos musicais. Desde os Beatles ja era
assim. Solucao: use um baby-doll sexy para anima-lo... E em troca peca que ele sussurre em seu ouvido. Ele pode ate estranhar, mas com o baby-doll em jogo... Vai rolar! 4. Mulheres dizem que tamanho nao e documentoMentira. Os homens sabem que quando estao so entre voces todas comentam. E ficam horrorizadas quando e pequeno demais. E logico que os homens dao a maior importancia para isso. Solucao: sejam sensiveis. Compartilhem dicas, estimulem, deixem claro que o uso e o que importa. E ajudem a usar. 5. Ahhh, as preliminares... Entenda uma coisa: homens crescem com o orgao sexual pendurado, cuja anatomia muda completamente quando estao excitados. Faz sentido que, na hora H, eles fiquem loucos para usar o brinquedo de uma vez. Para a mulher e diferente: o corpo inteiro e seu orgao sexual. Solucao: conduza. E que e tanta coisa para aprender... Se o homem nao consegue entender sozinho, faca com ele. Melhor, segure a onda dele. Afinal, a expectativa do sexo pode chegar a ser melhor que o sexo em si. Nao e que o homem nao gosta de preliminares. Ele so nao entende direito como e que funciona. E disso mulheres entendem bem mais... Dividam essa! 6. Homens, em geral, acham que quanto mais tempo demorarem, melhor. No fundo, eles so estao mesmo tentando agradar... O problema e que, de novo, para o homem sexo e sinonimo de penetracao. O que, na maior parte das vezes, acaba apenas com a mulher dolorida, porque tem uma hora que a lubrificacao acaba. Solucao: vide a anterior. Se fizer tudo direitinho, com certeza o cara nao vai demorar tanto. 7. Homens prezam a quantidade, enquanto as mulheres valorizam mais a qualidade. Como diz Woody Allen, sexo, ate quando e ruim, e bom. Para o homem, e sinal de orgulho dizer que deu tres, quatro, cinco numa noite. Para a mulher, vale muito mais uma bem-feita. Para nos, se a mulher topar chamar uma amiga para participar, tanto melhor: se dois e bom, tres e demais de bom, so. Mulheres, como diria, sao mais... seletivas. Tem que se esforcar, tem que caprichar. Solucao: leve-o a um curso de sexo tantrico. 8. O orgasmo feminino, esse drama na vida dos homens. Quem mandou voces, mulheres, acharem mais comodo fingir? Assim fica dificil aprender. O fato e que o orgasmo masculino e o feminino so tem em comum o nome. E que, para o homem, e uma simples questao de estimulacao fisica (olha nosso amigo la outra vez). Ja para as mulheres envolve tanta coisa... Tem que estar relaxada, tem que estar confiante, tem que estar devidamente estimulada... E, para complicar ainda mais, algumas dizem que gozar nem sempre e essencial. Ok, da para entender por que voces fingem. Solucao: simples. NAO FINJAM. Vai incomodar no comeco, mas e caindo que se aprende a andar... 9. E o ponto G, que ate hoje tem gente que duvida que existe? Pode ser que seja um tecido entre a vagina e a uretra. PODE ser uma coisa da cabeca. Para chegar la e complicado: pega a
terceira a direita, segue em frente por uns dez minutos, vira no posto - antes de passar o posto, nao depois -, conta tres postes e ai para e pergunta a alguem. E assim dificil. Sem querer ser chato, mas o do homem fica bem ali, na cabeca do penis. Afinal, qual e a da mae natureza? Solucao: esse nao tem solucao... Se mesmo seguindo as anteriores voce nao chegou la, de duas uma: ou aprende o caminho sozinha, e depois explica, ou troca de parceiro e torce para ele ir melhor. 10. A maioria dos homens querem transar a tres Sim, e verdade. Quem topa apelar para solucoes mais ousadas para os desentendimentos do sexo pode fazer o seguinte: convidar uma amiga para participar, quem sabe vendo as duas fazendo o cara nao acaba aprendendo?! Se vai dar certo ou nao, nao sei... Mas ele com certeza vai adorar!
Linda em Foco!!!:A cintura comeca a se afinar as glandulas mamarias estao despontando, estao crescendo os pelos axiliares e pubianos, isto porque a menina que brincava de boneca agora esta se tornando uma mocinha, onde em breve acontecera a primeira menstruacao, e a jovem deve estar bem informada sobre o assunto e as mudancas que estao ocorrendo em seu corpo, alem de que os pais devem estar bem informados para responderem quaisquer duvidas da filha. Primeiro, voce sabe realmente o que emenstruacao? Todos os meses o corpo feminino se prepara para uma possivel gravidez e a camada interna do utero, chamada de endometrio, desenvolve-se e um ou mais ovulos maduros se desprendem do foliculo onde sao armazenados e se dirigem para a trompa urinaria, sendo que este processo e conhecido como ovulacao. Quando o ovulo nao e fertilizado, o mesmo se desintrega e o endometrio, formando assim o fluxo menstrual, que pode durar de um a sete dias e em intervalos que perduram aproximadamente 28 dias, contando desde o primeiro dia do ciclo ate o primeiro dia do proximo ciclo.Como o crescimento das mamas e dos pelos e possivel perceber que a menina esta tendo os primeiros sinais da puberdade, isto e, apos um ou dois anos a menstruacao fara parte da vida da jovem, sendo que geralmente a menstruacao acontece entre meninas de 9 e 16 anos, entretanto, depende de diversos fatores, como alimentacao, carga genetica e obesidade. Quando a menina tem sua primeira menstruacao antes desta idade, futuramente a mesma podera apresentar alguns problemas, como retardo no crescimento. Obesidade e disposicao antecipada a cancer ginecologico. E caso contrario, isto e, a menina demorar a ter sua primeira menstruacao os sinais deste problema pode ser hormonais, desnutricao, anemia ou ate mesmo geneticos.No inicio e possivel que a menina menstrue duas vezes por mes, ou melhor, as disfuncoes menstruais sao muito comuns, podendo ate mesmo ficar sem menstruar por alguns meses, e aos 18 anos de idade a garota possuira seu ciclo menstrual regulado, entretanto, ha mulheres que continuam com a irregularidade no ciclo menstrual por toda a vida. Junto com a menstruacao vem alguns problemas comuns, como a TPM (Tensao Pre Menstrual), alem de irritabilidade, dor de cabeca, choro, depressao e ate mesmo constipacao intestinal, sendo que quando estes sintomas foram de grande intensidade e muito importante levar a garota ao ginecologista, alem de que tambem e recomendado procurar um especialista quando a menina possui menstruacao que perdure por mais de oito dias ou se possuir muita colica.Outro fator de grande importancia que chega na vida da menina e o risco de gravidez, pois apos aprimeira menstruacao e possivel engravidar, entretanto, as chances sao minimas, pois no inicio normalmente ainda nao ha ovulacoes. A menstruacao marca o inicio do periodo fertil feminino, por isso, e muito importante que os pais ou a mae converse muito sobre este assunto com a menina, podendo ter o auxilio de livros educativos com assuntos de sexualidade.Segundo os especialistas e recomendado que a garota utilize o absorvente interno apos os 16 anos de idade, pois a
partir desta idade a mesma conhece melhor seu corpo e assim, sabem como manusear seus orgaos genitais. Alem disso, o absorvente interno deve ser de uso esporadico, isto e, nada de substitui-lo pelo absorvente convencional, pois podera provocar infeccoes.Muitas maes ficam em duvida se devem levar suas filhas apos a primeira menstruacao no ginecologista, sendo que segundo especialistas nao e necessario, a nao ser que exista algum problema como TPM, colicas, enfim, com o auxilio de um profissional voce podera sanar suas duvidas e tambem acabar com os tabus, alem de que as garotas se sentirao mais a vontade para fazer perguntas que geralmente teriam vergonha de perguntar aos pais.Ensine sua filha a anotar as informacoes sobre a menstruacao e quantos dias duraram, pois e muito importante registrar quando acontecem as primeiras menstruacoes, onde estes dados serao uteis para que a garota aprenda como funciona seu ciclo menstrual. Atencao, caso sua filha de 8 anos de idade ja esta apresentado os primeiros sinais de puberdade, como pelos pubianos e crescimento mamario, saiba que e indicio de precocidade, e caso sua filha ja tenha 15 ou 16 anos de idade e ainda nao menstruou, podera estar havendo algo de errado, por isso marque o mais rapido possivel uma consulta no ginecologista. Por Maikon Celestino
Linda em Foco!!!: Receita que vem do Japao mata rapidamente a fome e regula o impulso de comer doces; confira as regras desta receitaTalvez voce ja tenha ouvido falar que os japoneses desenvolveram uma dieta sem restricoes alimentares que ajuda a emagrecer super rapido. E a dieta da banana matinal, que exige apenas que voce coma a fruta, de preferencia quatro delas, no cafe da manha, sempre acompanhada de dois copos de agua morna ou cha.Consumir a iguaria desta forma barra o impulso de comer ao longo do dia, afirma a VIVA MAIS!. O medico japones Hitoshi Watanabe, especialista em medicina preventiva e idealizador da nova dieta, diz que alem de matar rapidamente a fome, a banana carrega enzimas capazes de acelerar a digestao.Vale lembrar que ela tambem e rica em fibras que se ligam a moleculas de agua e formam um tipo de gel que cria grande sensacao de saciedade, complementa a nutricionista e fitoterapeuta Vanderli Marchiori, colaboradora da Associacao Paulista de Nutricao.Os relatos do forum oficial da dieta sao impressionantes. Os participantes contam ter eliminado ate 18 kg no periodo de dois meses. Confira as regras da dieta da banana matinal: Cafe da manha Coma ate quatro bananas no desjejum, seguidas de uma xicara (cha) de agua em temperatura ambiente. Satisfeita com duas bananas? Pare por ai! Nao existe restricao quanto ao consumo de banana. Mas quem tem intestino preso deve evitar a banana-maca, destaca Daniela Nesadal, nutricionista da Clinica de Estetica Saint Martin, de Sao Paulo (SP). Truque: caso enjoe, substitua uma banana por maca. Almoco e jantar Estao liberados todos os tipos de alimento no cardapio da dieta, desde que em porcoes moderadas. As frituras merecem atencao redobrada. Devido ao seu alto valor calorico, melhor e evita-las! Se esta acostumada a ingerir liquidos durante as refeicoes, invista na agua. Nos outros periodos, o consumo de chas e refrigerantes light e livre. Truque: mastigue bem, saboreando a comida. E troque as frituras por versoes assadas. Vetados Evite doces muito caloricos, bebidas alcoolicas e derivados do leite. Um grama de alcool concentra cerca de sete calorias. Alem disso, muitas pessoas sao intolerantes aos derivados do leite e nem imaginam, conta Alexander de Azevedo. Truques: se der vontade de chocolate, escolha as versoes amargas ou light. Embora sejam derivados do leite, iogurte e queijo estao liberados. O teor de lactose e bem menor neles devido ao processo de fabricacao, diz Bianca. Lanches Estao liberados dois lanchinhos ao dia: um antes do almoco e outro depois, mas sempre respeite o intervalo de tres horas entre cada refeicao. Quando a vontade surgir, voce pode comer uma fruta fresca ou tomar um iogurte. No entanto, se o desejo de devorar uma guloseima for muito forte, nao se torture: coma! Truque: contente-se com um pedaco de chocolate ou biscoito - o recheado tambem vale! - mas nada de exagerar na quantidade. Apos o jantar Caia na cama apenas quatro horas depois de ter feito sua ultima refeicao! Quando dormimos, o organismo entra em repouso e nosso metabolismo fica lento, o que acaba retardando a digestao,
explica Daniela. Ou seja, quanto mais tempo voce se mantiver ativa, mais calorias serao eliminadas! Truque: durante o jantar, evite alimentos muito pesados e de dificil digestao. Malhacao Faca exercicios apenas se quiser! Se pretende fazer alguma atividade, caminhe moderadamente por, no maximo, 30 minutos. Isso ja e suficiente para turbinar sua dieta. >>Veja quatro sugestaos de cardapios para secar a barriga com a dieta da banana no site da VIVA MAIS!O que e que a banana tem? Fibras: A banana e rica em fibras, por isso da sensacao de saciedade, explica Bianca Chimenti, nutricionista da clinica BKNR Prevencoes e Saude, de Sao Paulo (SP). Comer a fruta logo pela manha evita a vontade de beliscar e comer varias vezes durante o dia. Frutose: o acucar da fruta regula o impulso por doces. Tente substitui-los por uma banana desidratada, sugere Bianca. Baixa caloria: diferentemente do imaginado, o valor calorico da fruta e baixo - varia entre 87 e 125 calorias por unidade. Escolha a sua: - Banana dagua: 87 calorias - Banana maca: 100 calorias - Banana nanica: 87 calorias - Banana ouro: 125 calorias - Banana prata: 89 caloriasLinks PatrocinadosJa perdi 15.5 kgTentei 10 dietas em 5 anos eapenas essa realmente funcionou!nuvoryn-br.com
Linda em Foco!!!: O amor e as represasO amor e as represas sao iguais:se voce deixa uma brechapor onde um fio de agua possa se meter,aos poucos ele vai arrebentando as paredes,chega um momento em que ninguem consegue mais controlar a forca da correnteza. Linda em Fo Um milhao de vezes zero mais zero e zero. Ou seja: nao coloque sua intensidade onde nao tem nada.Pensse!!! Linda em Foco!!!:Sem perder a docura sinto na pele a ardencia, nao da pimenta, mas do desejo!O doce antes ja existente, agora se mistura com o tom vermelho apimentado, quando voce esta por perto,ou nao pois a simples lembranca dos nossos corpos misturados sobre a cama, em um encaixe absolutamente mais-que-perfeito, desperta arrepios, iguais aos que me provocas quando mordes meu pescoco, puxa-me o cabelo, e tocas o meu corpo, puxando-o ainda mais sobre o teu. Pensei em algo com o sabor e a beleza que pudesse lembrar nos dois, algo como o sabor do chocolate para ti e a beleza que a pimenta tem aos meus olhos. O doce que preenche nossos labios e a ardencia dos nossos corpos. O sabor e a beleza. O amor e o desejo.Como chocolate com pimenta... Por: Wilma Araujo Linda em Foco!!!Voce conhece o conto do pulo do gato? Certo dia a onca pediu que o gato lhe ensinasse seus pulos. Quando o gato ensinou todos os pulos a onca entao os usou para captura-lo e devora-lo. Foi ai que o gato deu um pulo que deixou a onca a ver navios. Claro que o gato nao ensinou todos os truques a sua amiga onca, ele ainda contava com o pulo secreto, com uma tecnica de pular que havia reservado para momentos onde houvesse a necessidade de ser mais esperto do que aquela que parecia ser generosa, mas que na verdade estava carregada de maldade, inveja, hipocrisia e egoismo.Voce ja operou o pulo do gato? Creio que sim, sabe aquelas horas e momentos onde tudo parece nos esmagar, mascaras caem, rostos se desnudam carregados de inveja, tudo parece estar conspirando contra aquilo que voce planejou e quer que prospere, pois bem: e a hora do PULO DO GATO! BONS PULOS PARA TODOS NOS! Linda em Fo Essa sou eu...Ozeuma PazComecei um regime dia 04/07/2012 dois dias atras,pois tenho 1,56m de altura e estou com 56kg me pesei hoje, nao aguentei de curiosidade para ver se ja tinha algum progresso aff quase morro de alegria, estava com 54kg nossa amei, vou continua para alcancar meu objetivo 45kg nao vou desistir... Tudo que como agora, tenho que saber quantas calorias tem, para nao correr o risco de ultrapassar as 2200 Kcal (calorias) que sao mais que necessario para mim durante o dia todo, mais acho que dentro desses dois dias atras eu nao ultrapassei nem as 1000kcal e estou amando o resultado se eu continuar me controlando diante das mais diversas guloseimas que me aparece, eu vou conseguir rapidinho,kkkkkk (risos) mais tenho que reeducar minha alimentacao antes que seja muito tarde, pois morro de medo de virar uma Gordinha Baixinha, nao
tenho preconceito, muito pelo contrario tenho varios amigos acima do peso, mais nao quero voltar o que eu ja fui um dia, a minha infancia inteira ouvir me chamarem de gordinha, apelidos que ate hoje quando ouco uma crianca falar com outra ,e como se eu ali naquele exato momento voltasse a ser aquela crianca gordinha.Nao me sentia bem com aquela situacao mais nao falava nada pois o que que eu ia poder fazer,bom depois veia a Adolescencia, aff ate os meu 15 anos de idade foi terrivel para mim, mais depois emagreci com muita forca de vontade, fiz muitos regimes mais o que resolveu mesmo foi quando comecei a fazer caminhada, dai comecei a ver o resultado, normalizei meu peso em 54kg, mais comecei a engordar novamente, me olhava no espelho e via a cada dia um Pneuzinho ficando cada vez maior, nao me agradava nadinha o que via, dai tomei uma decisao, tenho que optar pela minha saude, e comecei esse regime, geralmente quando as pessoas comecam a fazer regime comecam na segunda, eu comecei na quarta, tinha que comecar de qualquer jeito mesmo entao estou nessa briga com a balanca estou bem decidida, pois ontem dispensei um corneto (sorvete) em pleno a tarde hora de lanche e nao fiquei nem na vontade, vir todos comendo mais fui firme e forte e resistir.Meu cafe da manha mudou completamente, como uma banana ou uma maca isso para mim e mais que suficiente, depois das 10:00 eu como mais uma fruta a que menos Kcal tiver, no almoco duas colheres das de (sopa) de arroz e uma de feijao se tiver frango no cardapio eu aceito metade de um bife se for fritura,se for carne vermelha dispenso o feijao e como so o arroz Branco com um metade de um bife e salada normal, no lanche da tarde estou introduzindo fruta, como eu gosto de maca e ela nao e muito kcal, entao uma maca e mais que suficiente, na janta eu tirei o feijao ,como arroz branco, 2 a 3 colheres das de (sopa) isso quando eu nao pulo e vou direto para uma boa higiene bucal e deixo meu cerebro pensar que ja jantei e que estou pronta para ir para cama, pois geralmente quando faco isso dar certo,kkkkkkk(risos) Bom ainda nao me sentir mal fazendo essa dieta do meu jeito , mais ainda e muito cedo para ter alguns certeza se vou nao ter problemas, mais se tiver algum eu procuro um profissional da aria, mais o melhor mesmo e que estou conseguindo, isso para mim e muito satisfatorio pois cada dia para mim com 1kg a menos e uma vitoria, nao recomendo ninguem a fazer uma dieta por conta propria sem antes consultar um profissional da aria um nutricionista. Mais de uma coisa tenho certeza nao quero passar mais pelo o que eu passei , nao quero nunca mais, tenho um trauma que nao me foge da memoria, outra coisa que me preocupa muito e que na minha familia tem gente que ja foi praticamente um palito e
hoje esta super acima do peso, e na familia da minha mae tem casos de Obesidade imagina se eu tenho essa infeliz sorte, ai meu Deus morro so de pensar na causa...Que Deus possa me livrar desse trauma e me fazer ter uma vida saudavel no meu peso ideal, obrigada pai por me dar tamanha a determinacao nas coisas que quero e por esta comigo sempre, muito obrigada mesmo.E ai esta um pouquinho da minha historia contra a balanca, mais quem nunca brigou com essa bendita balanca,kkkkk nossa nos mulheres que o diga. Postarei o resultado final do meu regime e direi a voces o que conseguir perder...Estou ansiosa para ver o resultado, espero poder continuar me controlando. Ate mais...Escrito por mim: Ozeuma Paz