atencao o movimento pelo direito a moradia ,convoca para reuniao no dia 24/04/2012 as 19:00 horas em cruz das armas no antigo vamos nessa rua cruzeiro do sul No57 informacao 8854-9946 ou 8805-6116 Musicos da banda Black Style farao 2 shows em Minas Gerais neste fim de semana, nas cidades de Montes Claros dia 28 e na cidade de Almenara no dia 29 e ja no dia 04 de Agosto o Show sera na Orla de Atalaia. Post: @gabriel.pazEstabilizacao escapular Prosseguindo com o programa de reprogramacao do ritmo escapulo-umeral, um dos fatores a serem considerados e reprogramar as cadeias musculares de forma integrada e nao um musculo especificamente. Obviamente, as adaptacoes patologicas posturais alteram a funcao muscular: hiperativacao e insuficiencia, respectivamente. Neste sentido, focar o programa de retreinamento em exercicios "especificos" para determinado musculo se torna incoerente, considerando aspectos que variam em relacao a mecanica e arquitetura muscular, como: Arranjo das fibras (paralelas ou penadas) Linha de tracao Comprimento da fibra/comprimento do musculo Angulo de penacao Area de seccao transversa fisiologica Proporcao e variacao de unidades motorasCuidado com os protocolos "fechados"Pense de forma integrada e nao isolada@institutobiodespREF: Turgut E, et al. Arch Phys Med Rehabil. 2017. #institutobiodesp #strengthlabufrj #ufrj #eefd #treinamentodeforca #musculacao #educacaofisica #reabilitacao #biomecanica #ciencia #esporte #cinesiologia #fisioterapia #retreinamento Capsulite Adesiva ou sindrome do ombro congelado (frozen shoulder)O termo capsulite adesiva foi descrito pela primeira vez por Neviaser em 1945, como uma lesao inflamatoria da capsula articular do ombro que associa-se com contratura dessa e resulta em rigidez e dor.O retreinamento da lesao envolve:controle da dor (Fisioterapeuta) Mobilizacoes passivas (Fisio)Terapias manuais (Fisio)Utilizacao de antiflamatoriosExercicios de alongamento (EF e Fisio)Propriocepcao (EF e Fisio)Reprogramacao motora (EF e Fisio)Treinamento de forca dinamico, isometrico e excentricos (EF)Cools AM. J Athl Train. 2007 O treinamento de forca (TF) e caracterizado pela realizacao de exercicios com sobrecarga, que promovem adaptacoes neuromusculares, como o ganho de forca, potencia, resistencia e hipertrofia muscular (Paz et al., 2016). Ao elaborar um programa de TF consideram-se diversos fatores como, nivel de experiencia, objetivos, necessidades, restricoes osteomioarticulares, cardiopulmonares, e disponibilidade dos praticantes, por exemplo (Baechle e Earle, 2000).Uma das propostas mais eficientes para desenvolver um programa de retreinamento ou recondicionamento de lesoes solido e eficiente e organizar a sessao em estagios. Dessa forma, o programa de TF pode englobar basicamente 3 estagios: 1) preparacao para o movimento; 2) exercicios especificos; 3) exercicios de base (Nordin e Frankel, 2012). Essa proposta pedagogica e fundamentada nas adaptacoes somatosensoriais induzidas pela lesao. Evidencias recentes indicam que processos de reabilitacao e retreinamento eficientes devem englobar aspectos cognitivos e mecanicos (exercicios), ou seja, o aluno deve compreender e ser instruido a respeito de todos os objetivos e procedimentos que envolvem o programa de treinamento (Pappas e Carpes, 2012). No proximo post, abordarei como o TF pode ser implementado em pacientes com osteoartrite de joelho, sempre atraves do trabalho multidisciplinar que envolvera fisioterapeutas, medicos e psicologos.REF:PAZ, G. A.; ROBBINS, D. W.; OLIVEIRA, C. G.; BOTTARO, M.; MIRANDA, H. Volume load and neuromuscular fatigue during an acute bout of agonist-antagonist paired-set versus traditional-set training. J Strength Cond Res, v.