thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
MeninasSe na sua listinha de metas, constava PERDER PESO, FICAR FININHA....Segue uma materia para dar uma animada e potencializar esse projeto.Essa ea Dieta da Usp, com ela voce consegue perder ate 14 kg em 15 dias, dependendo do seu metabolismo.Quando fiz, perdi 9 kg em 15 dias, nao foi nada facil, mas lancei mao dos chas,limonada,chicletinhos trident e muita agua gelada.Depois que segui o plano, continuei mas com a dieta dos pontos, ela e eficaz e muito simples de ser seguida.Cardapio da Dieta da USPAqui segue o cardapio da dieta da USP. O regime da USP permite voce perder gordura e emagrecer devido ao acelaramento do metabolismo e fazendo com que o organismo comece a queimar gordura mais rapidamente.O regime deve ser seguido a risca para ter os resultados desejados!Primeiro DiaManha: Cafe preto sem acucar, com adocante. (tente sem adocante tambem, vc vai aprendendo a gostar do real gosto amargo do cafe)Almoco: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. (nao coma a gema, so a clara, ela que tem proteinas, a gema e mto calorica)Jantar: salada de alface com pepino e salsao a vontade.Segundo DiaManha: Cafe com bolacha cream-crakerAlmoco: 1 bife grande com salada de frutas a gosto.Jantar: Presunto a vontade.Terceiro DiaManha: Cafe com biscoito cream-crakers.Almoco: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.Jantar: presunto e salada.Quarto DiaManha: Cafe com biscoito.Almoco: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas a vontade.Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.Quinto DiaManha: Cenoura crua espremida com limao e cafe preto.Almoco: Frango grelhado a vontade.Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.Sexto DiaManha: Cafe com biscoito.Almoco: File de peixe com tomate a vontade.Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.Setimo DiaManha: Cafe com limao.Almoco: Bife grelhado e frutas a vontade.Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoolicas.Observacoes Depois de completa esta serie, comece novamente desde o primeiro dia ao setimo dia. Depois de 14 dias voce tera perdido 14 Kg. No 15o dia voce podera retornar a seus habitos alimentares normais.Ervas permitidas: agriao, chicoria, alface. Pode beber agua, cafe e cha o dia inteiro.Nao deve trocar os alimentos e nem substitui-los de horario. Na vida so temos duas certezas..UMA e a Morte e a outra e que vamos engordar no Natal.F A T O Entao amigas ..nao nos desesperemos, vamos seguir essa maravilhosa dietinha desintoxicante, na quarta feira ja estaremos prontinhas para encarar o "branquinho" da virada !Com a dieta desintoxicante abaixo voce podera perder ate 2kg em apenas tres diasPequeno almoco: Uma fatia de queijo fresco, um copo de sumo de frutas sem acucar ou com adocante, uma fruta (evitar banana e abacate) e cafe ou cha sem acucar ou com adocante.Almoco: Uma fatia de queijo branco, um ovo cozido, uma fatia de carne (cerca de 100 gramas), um tomate, alface ou verduras cozidas e uma peca de fruta.Jantar: Uma fatia de queijo branco, duas chavenas de verduras cozidas (brocolos, espargos, espinafres, vagem), 1 fatia de carne magra e 1 fruta).Regras Basicas: Pode tomar cha ou cafe a vontade, com adocante. Beba pelo menos 4 copos de agua por dia. Entre as refeicoes, se sentir fome, coma
Meninas hoje dormi sem meu filho, entao acordei calmamente, levantei da cama e me olhei no espelho por alguns segundos... FECHEI OS OLHOS E GRITEI!!!!QUANTA CELULITE!Entao decidi fazer alguma coisa para mudar essa visao terrivel...Veja algumas pesquisas e diquinhas bem legais.Mao as obra.O impacto da celulite na auto-estima e na qualidade de vida e tanto que cerca de 400 medicos se reuniram no II Simposio Internacional de Celulite. Em dois dias, eles discutiram estudos cientificos e questionaram o que realmente funciona para acabar ou, pelo menos, melhorar o problema. E importante que as pacientes saibam que nao existem metodos milagrosos. Como a celulite tem varias causas, trata-la exige uma abordagem multidisciplinar, avisa a dermatologista Doris Hexsel, do Centro Brasileiro de Estudos em Dermatologia, em Porto Alegre, organizador do evento. Isso significa que, alem de adotar um programa de alimentacao equilibrada e, de preferencia, ter uma rotina regular de atividade fisica, os medicos acreditam que a melhor saida dentro dos consultorios e das clinicas e combinar dois ou mais tratamentos esteticos.Quando as celulas de gordura aumentam de volume, elas se amontoam. Logo, a ondulacao na pele fica mais evidente nas areas com maior foco de gordurinhas, como o culote e a pochete na barriga. SEGUE UMA SUGESTAO COMPLETA DE CARDAPIO PARA AJUDAR NO COMBATE A CELULITECardapio da dieta anticeluliteA nutricionista Eliane Tagliari elaborou uma dieta de dez dias com todos os herois antifurinhos variando as opcoes sugeridas para as refeicoes, da para montar um menu diferente a cada dia. E importante comer a cada duas horas, por isso sao quatro lanches no cardapio. Se o intervalo entre o seu almoco e o jantar costuma ser curto, escolha dois ou so um dos lanches e, nos dias em que jantar tarde, dispense a ceia ou transforme-a na sobremesa.Cafe da manhaOpcao 1 1 copo (300 ml) de suco de maca batido com 1 sache de clorofila ou clorofila caseira1 fatia de pao integral com 1 col. (cha) de mix de azeites (1 col./ cha de azeite de oliva extravirgem + 1/2 col./cha de azeite de linhaca) Opcao 2 1 copo (300 ml) de suco de lima-da-persia1 fatia de pao integral com 1 col. (sobremesa) de mel Opcao 3 1 copo (300 ml) de suco de melao1 fatia de pao integral com 1 col. (cha) de mix de azeites Opcao 4 1 copo (300 ml) de suco de maca batido com 1 sache de clorofila e 2 amendoas1 fatia de pao integral com 1 ovo mexido Opcao 5 1 copo (300 ml) de suco de laranja batido com 1/2 maca e 1 sache de clorofila2 torradas integrais com 1 col. (cha) de mix de azeitesLanche 1Opcao 1 - 1 pera media Opcao 2 - 1/2 papaia e 1 castanha-do-para Opcao 3 - 1 maca Opcao 4 - 1 goiabaOpcao 5 - 1 banana mediaAlmocoOpcao 1 Salada de rucula, agriao, gomos de lima-da-persia e broto de alfafa (ou de feijao) com 1 col. (sopa) de mix de azeites2 col. (sopa) de cenoura crua ralada3 col. (sopa) de arroz integral salpicado com alga desidratada*1 concha media de feijao1
file de peixe grelhadoOpcao 2 Salada de escarola e alface americana com 1 col. (sopa) de mix de azeites3 col. (sopa) de arroz integral1 concha media de lentilha1 file de frango grelhado1 pires de brocolis refogados com azeite e alho Opcao 3 Salada de alface roxa e mostarda com 1 col. (sopa) de mix de azeites3 col. (sopa) de arroz integral com amendoas 1 concha media de ervilha cozida (ou grao-de-bico)1 file medio magro (alcatra, patinho) grelhado 3 col. (sopa) de abobrinha refogada Opcao 4 Salada de couve, gomos de lima-da-persia, 2 castanhas-do-para picadas e 1 col. (sopa) de mix de azeites1 prato (raso) de macarrao integral com alho tostado e azeite de oliva Opcao 5 Salada de alface, agriao e rucula com 1 col. (sopa) de mix de azeites3 col. (sopa) de pure de batata1 file de frango grelhado4 col. (sopa) de cenoura, vagem, chuchu e cebola refogados com azeiteLanche 2Opcao 1 - 1 copo (300 ml) de suco de melancia batido com 1 col. (cafe) de gengibre raladoOpcao 2 - 1 copo (300 ml) de suco de manga batido com 1 ramo de hortela fresca Opcao 3 - 1 copo (300 ml) de suco de maca batida com 1 talo de erva-doce fresca (ou 1 talo de salsao) Opcao 4 - 1 copo (300 ml) de suco mix Opcao 5 - 1 copo (300 ml) de suco de uvaLanche 3Opcao 1 - 1 macaOpcao 2 - 1 banana-prata amassada com 1 col. (sopa) de aveia Opcao 3 - 1 barrinha de cereaisOpcao 4 - 1 cacho medio de uva Opcao 5 - 1 peraLanche 4Opcao 1 Cha-verde (adocante, opcional)3 biscoitos integrais salgados Opcao 2 Cha de erva-doce (adocante, opcional)2 torradas integrais Opcao 3 Mix de frutas oleaginosas (2 nozes, 2 castanhas de caju e 2 castanhas-do-para)Opcao 4 Cha de hortela (adocante, opcional)1 fatia de pao integral com azeite de oliva extravirgemOpcao 5Cha-verde (adocante, opcional)1 barrinha de cereaisJantarOpcao 1 1 prato (fundo) de sopa de legumes com carne (ou frango)1 torrada integral cha de camomilaOpcao 2 1 prato (raso) de macarrao integral com cenoura em tiras, buque de brocolis e cubos de tofu grelhados e temperados com 1 col. (cha) de shoyu, 1 col. (cafe) de gengibre ralado e 1 col. (sopa) de mix de azeites Opcao 3 1 prato (fundo) de sopa-creme de raizes (inhame, mandioquinha e aipim) com carne vermelha (ou frango) e temperada com 1 col. (cha) de missoCha de camomila (adocante, opcional)Opcao 4 1 prato (fundo) de sopa de aveia2 torradas integraisOpcao 5 Salada de alface, rucula e escarola com 1 col. (sopa) de mix de azeites3 col. (sopa) de arroz integral4 col. (sopa) de cogumelo (shiitake e champignon em laminas) e cebolinha picada refogados rapidamente no azeite de oliva e temperado com shoyuCeiaOpcao 1 - 1 kiwi Opcao 2 - 1 pessego Opcao 3 - 1 banana-prata amassada polvilhada com aveia Opcao 4 - 1 copo (300 ml) de suco de lima-da-persia Opcao 5 - 1 taca de salada de frutas polvilhada com 1 col. (sopa) de aveiaDICA DO DIA!INHAME E O CARABumbum sem celulite O
DHEA existe naturalmente no organismo, especialmente ate os 20 anos, e e responsavel pela formacao de (pasme!) 50 hormonios. Entre eles esta o GH, o hormonio do crescimento. No adulto, o GH estimula a queima de gordura abdominal e o ganho de musculo, afirma a nutricionista Marcella Amar, do Rio de Janeiro. Mas o que mais chama atencao dos especialistas e a capacidade do tuberBculo equilibrar os niveis do hormonio feminino progesterona. E, com isso, amenizar os sintomas da TPM (colica, irritacao, ansiedade) e da menopausa (ondas de calor, secura vaginal), alem de reduzir o risco de perda ossea. O poder anti-inflamatorio do inhame tambem vem dai: a progesterona impede que hormonios favoraveis ao acumulo de toxinas e, consequentemente, a infl amacao das celulas e do organismo em geral entrem em acao. Ou seja, o inhame e um senhor aliado da cintura fina e de um bumbum sem furinhos.Materia Retirada do site: Boa formaBOA SORTE!
Ingredientes. 2 potes de iogurte natural. 1 1/2 xicara (cha) de acucar. 1 lata de creme de leite. 1 colher (sopa) de raspas de limao. 1 xicara (cha) de frutas vermelhas variadasModo de preparo1. No liquidificador, bata o iogurte, 1 xicara (cha) de acucar e o creme de leite. 2. Misture as raspas de limao, coloque em um recipiente, cubra com papel-filme e leve ao freezer por 6 horas no minimo. 3. Retire do freezer, deixe amolecer um pouco e bata na batedeira ate dar consistencia de creme.4. Cubra e leve novamente ao freezer ate firmar.5. Prepare a calda: em uma panela, misture as frutas e 1/2 xicara (cha) de acucar. Leve ao fogo e deixe ferver ate dar o ponto da calda. Depois de fria, leve a geladeira. 6. Retire do freezer e faca bolas com o creme. Sirva com a calda gelada.Dica: varie a calda, substituindo as frutas vermelhas por maracuja. As comemoracoes de fim de ano estao ai! e com elas a necessidade de estar linda para dar ADEUS ao ano que passou e entrar RADIANTE no ANO NOVINHO EM FOLHA!Mas so quem e VOLUPTUOSA, sabe a dificuldade de encontrar um vestido de festa que "caia" bem no nosso corpo.Eu achei em um site muito legal, alguns modelitos super bonitos , elegantes e que valorizam as formas.Se voce ainda nao comprou sua roupitcha, vale a pena procurar o vestidos dentro desses padroes, ou entao correr para uma costureira MARAVILHOSA! Podemos abusar dos brilhos e de vestidos! Os vestidos devem ter a cintura marcada, valorizando o colo e na parte de baixo ser soltinho, modelos, confira:*Os modelos nao precisam ser muito justos.Se voce nao gosta de vestidos, que em eventos e festas especiais e a melhor opcao, que uma roupinha leve e super na moda? Confira alguns modelos:Se elas quiserem ser mais modernas, shorts e pecas em cetim sao perfeitas e elegantes. Agora um Acessorio que nao pode ser esquecido, e o cinto, e so saber USAR!Beijos garotas!!!!!!vamos arrasar NESSE FIM DE ANO!Vivi CordeiroFonte: NOT1 Para as minhas amigas que estarao em comemoracoes MARAVILHOSAS...chiquerrimas, ou simplesmente querem fazer muiiiiiiiito bonito e entrar o ANO com a" CARA DA RIQUEZA"...ai vao algumas dicas:Para comecar, invista em acessorios para deixar o visual mais bonito e valorizado. Procure usar para compor um look casual os maxi colares. Alem de estarem na moda esse acessorio deixa qualquer visual mais sofisticado. Os modelos coloridos e com perolas sao otimas opcoes. Voce podera ainda usa-lo solto, com um no ou mesmo dando um volta mais proxima do pescoco e deixando outra mais larga. Isso acaba chamando a atencao toda do look para o colo e assim, se voce estiver querendo desviar olhares do seu quadril, essa e sem duvida uma otima dica.As pulseiras tambem sao bem vindas. Invista nos modelos em metal e com pingentes que deixam seu braco com movimento. Modelos em acrilico sao bem vindas, desde que conversem com o resto do visual. Outra dica e investir em modelos mais rusticos, como as pulseiras confeccionadas em couro e em materiais de palha. Elas sao
combinacoes perfeitas com um vestido a moda das batas para o Ano Novo.Os brincos devem ser usados com cautela. Isso porque se voce tiver o rosto bem redondo e gordinho, modelos muito grandes podem deixar seu rosto com a aparencia de ser mais gordo e cheio. Se voce tem o rosto assim, prefira modelos pequenos ou mesmo argolas sem muito detalhes ou aplicacoes que deixe a peca com volume. Porem se voce tiver o rosto fino, use sem restricoes os brincos maiores, com apliques e volume, mas sempre combinando com o visual.Passeando pela rede encontrei algumas ideias bem legais !Amei esses modelitos!A CARA DO PODER!NAO PODEMOS ESQUECER DE CAPRICHAR NAS UNHAS E BIJUS!E O "PLUS" COM ESSAS DIQUINHAS ....2012 SERA UMA FESTA!BEIJOS Viviani Cordeiro
tomar seu banho, va ate esse local e comece a imaginar anjos, seres encantados, fadas entrando e saindo. Acenda um incenso, faca uma oracao ou um salmo de sua preferencia, consagrando esse local, como seu cantinho magico de poder.Durante o ano, recorra a esse local toda vez que precisar de uma intervencao magica ou ajuda angelical.Esse ritual tambem podera ser feito:Em qualquer dia de Lua Nova;Dia 20 de marco quando comeca o ano Astrologico eSempre que mudar de residencia.INICIACAONo dia 1o do ano, em qualquer hora que esteja tranquila e serena, acender uma vela branca. Se solte, relaxe e olhe durante 3 minutos para a chama da vela e, em seguida, faca a seguinte prece de afirmacao:ORACAO DE INICIACAO- Deus de infinita bondade- Que eu seja banhada pela luz primordial- Que eu esteja unida com a sabedoria Terra- Que eu identifique meu espaco dentro do conceito cosmico- Que eu tenha percepcao das energias sutis- Que eu seja um espelho da forca do amor- Que eu limpe as nuvens de minha visao- Que eu saiba o que e preciso saber- Que eu revele a verdade e o caminho mais sabio- Que eu enxergue atraves da perspectiva superior- Que eu aceite o ser humano sem julgamentos- Que eu possa sempre manter a tolerancia- Que eu exerca o significado real do amor- Que eu possa aceitar e usar minha propria forca- Que eu e meu Eu Superior atuem em conjunto- Que eu mantenha sempre a calma interior- Que eu respeite o livre arbitrio do outro- Que eu tenha o equilibrio entre as polaridades- Que eu irradie luz atraves da propria forca criadora- Que assim seja e assim sera! Sempre!Esse ritual tambem podera ser feito:- Em qualquer dia de Lua Nova;- Dia 20 de marco quando comeca o ano Astrologico;- Ou sempre que mudar de residencia.PARA CARTEIRA SEMPRE CHEIA DE DINHEIRO $$$$$Na vespera do ano conserve com voce 7 moedas correntes, de qualquer valor. 7 minutos antes da virada, distribua para amigos ou familiares que estiverem presentes e guarde a ultima com voce.Deixe-a na carteira, sera o seu talisma.PROSPERIDADE PARA A FAMILIANa passagem do ano, coloque um punhado de arroz cru em cada canto da casa, mentalizando fartura, prosperidade e saude para todos.Retire esse arroz no dia 6, de Reis e jogue em um jardim.CEIA DE PASSAGEM DO ANOProcure colocar sobre a mesa alguns ramos de trigo, eles vibrarao fartura. A sopa de lentilhas nao podera faltar. Voce devera comer 3 colheres da sopa antes de qualquer outra refeicao, fazendo 3 (tres) pedidos diferentes, um para cada colherada. Peca com fe.PARA CONQUISTAR UM NOVO AMORCompre um quartzo rosa, deixe-o submerso em agua e sal grosso de um dia para o outro, no dia seguinte depois de passa-lo em agua corrente, deixe-o exposto ao sol durante, no minimo, uma hora. Use esse quartzo rosa na virada do ano, mantendo-o na bolsa ou na cabeceira da cama durante o ano.VARREDURADia 31, antes do Sol se por, faca o seguinte ritual:Risque no chao, com giz ou carvao, um circulo de mais ou menos um metro e meio. Entre dentro
desse circulo e, com uma vassoura, comece a varrer de dentro para fora do circulo, tudo que estiver dificil em sua vida. Para cada varrida diga em voz alta o que esta varrendo. Exemplo: tristeza, raiva, solidao, falta de dinheiro, desamor, desavencas, desesperos, ciumes, enfim, tudo aquilo que voce quer deixar para traz.Respire fundo, saia do circulo lentamente, lave a vassoura em agua corrente e acenda dentro do circulo uma vela branca para que a chama do fogo preencha o local com luz e ilumine seus caminhos no decorrer do ano.Podera ser feito tambem no dia 20 de marco quando comeca o ano Astrologico ou em qualquer dia no inicio da Lua crescente.PROTECAO DA ENTRADADentro de um copo de vidro, transparente, coloque sal grosso ate a metade. Em seguida coloque um espiral feito com fio de cobre deixando a ponta 3 centimetros para fora do copo. Esse copo deve ficar na porta de entrada, do lado esquerdo de quem entra. (Pode ser atras da porta).BANHOS DE LIMPEZA OU ENERGIZACAO- Atrair dinheiro7 galhinhos de salsa7 cravos da India7 pedacinhos de canela em pau3 folhas de louro1 pitada de noz-moscadaFerver 1 litro de agua, colocar o material e abafar.Deixar esfriar e jogar do pescoco para baixo.- Limpeza da aura3 galhinhos de alecrim3 galhinhos de arruda1 colher de sopa de camomila1 colher de sal grosso.Ferver 1 litro de agua, colocar o material e abafar.Deixar esfriar e jogar do pescoco para baixo.- Energetico para o amor7 petalas de rosa branca7 petalas de rosa vermelha7 colherinhas de oleo de amendoas doce7 gotas de oleo essencial de lavanda.Ferver 1 litro de agua, colocar o material e abafar.Deixe esfriar e coe.Adicionar 1 vidro pequeno de Seiva de Alfazema.Colocar em um vidro e passar no corpo, no dia a dia apos o banho.Pode ser usado a dois.- Stress, fadiga e depressao3 cravos da India3 gotas de oleo essencial de lavanda3 galhinhos de alecrim7 galhinhos de arruda7 petalas de rosa branca7 galhinhos de manjericao.Ferver 1 litro de agua, colocar o material e abafar.Deixar esfriar e jogar do pescoco para baixo.- Eliminar energia negativa provocada por magia.(Fazer na lua minguante)3 colherinhas de bicarbonato de sodio.3 ramos de alecrim3 ramos de arruda3 ramos de hortela3 colherinhas de Tomilho.Ferver 1 litro de agua, colocar o material e abafar.Deixar esfriar e jogar do pescoco para baixo.LIMPEZA E ENERGIZACAO DE AMBIENTES (Lar ou Escritorio)- Examine sua vida atual e veja o que criou para si mesma.- Sua casa e seu templo, uma representacao simbolica de voce mesma.- Voce cria um padrao trabalhando a intencao.- Encha a casa ou escritorio com sensacoes de paz.- Use cores suaves em paredes, quadros e objetos.- Limpe os cantos e armarios, livre-se de tudo que e inutil.- Livre-se de objetos que tragam para o presente, energias de um passado triste.- Os objetos devem estar associados a boas lembrancas.- Associacoes negativas sugam energia do espaco.- Crie um ambiente vibrante, alegre, colorido, claro e cheio de luz.- Distribua plantas em abundancia por toda casa.- Remova qualquer objeto que impeca a porta de abrir totalmente.- Descubra que representa ou simboliza o amor para voce
ha cantos, cada canto tem um anjo, em nome do pai, do filho e do Espirito Santo, Amem.SINOAbrir as janelas e tocar um sino em cada comodo, mentalizando a saida de tudo que houver de negativo no ambiente. Em seguida, preencher com musica suave e assoprar canela em po em todos os ambientes. A canela traz prosperidade.AGUANa lua crescente ou nova, respingar agua de fonte com um raminho de trigo, alecrim ou de pinheiro em todas as dependencias da casa. Pode ser tambem agua benta se preferir.Em seguida ler o Salmo 90.FLORESAs flores sempre foram usadas em comemoracoes de alegria, amor ou dor. Possuem frequencia vibratoria e elementos fluidicos em sua cor e perfume. Anote algumas delas para lar ou escritorio.Angelica..Resgata auto-estima e reconhecimento de qualidades.Cravos.................. Facilitam conquistas e realizacao de sonhos.Crisantemos...........Protegem contra inveja e trazem abundancia.Dalia...................... Realizacao profissional (escritorios).Lirios:.................... Uniao familiar - energia do compartilhar,Rosas:................... Embelezam e limpam ambientes.Tulipa:....................Traz fama (escritorio)Violeta:...................Desperta lealdade.Materia retirada do site "Somos todos Um" de Miriam Carvalho
"Primeiro riem de voce, atacam voce. Depois ignoram voce, e ai, voce vence." (Autor Desconhecido) I'll never pretend be someone I'm not. There's three things about me that anyone would never change. One: what I think. Two: what I say. Three: what I am. -- Caroline Lana Eu cansei, cansei mesmo! Nao aguento mais ouvir tantas coisas que nao sao verdade, tantos absurdos que diminuem a minha vontade de me relacionar com essas pessoas, tantas coisas que fazem com que pensem que eu sou uma pessoa que eu nunca fui.Nao aguento mais jogarem tantas responsabilidades em mim, e quando as coisas dao errados joguem as culpas tambem, me tratando como uma crianca quando eu nunca pedi para fazer parte disso. Nao aguento ter que engolir meus sentimentos, porque eu so tenho 19 anos, eu nao tenho problemas serios, tudo que eu preciso fazer e estudar.Mas no final do dia eu ainda sou a filha ruim, irresponsavel, que so esta jogando o dinheiro do meu pai fora, que nao se esforca na faculdade, que nao quer ajudar em casa. Eu nao preciso aguentar nada disso, pra depois ver dizerem pra todos os amigos a filha maravilhosa que eu sou, mas nunca me agradecerem por nada do que eu faco, nunca se preocuparem com as minhas vontades e saber as minhas prioridades. Pra mim ja chega de ficar chorando pelos cantos por nao ser valorizada pelo que eu sou e por tudo que eu faco, eu cansei mesmo de so ser menosprezada, de ficar sempre no canto pegando migalhas, recebendo o minimo e me contentando com isso. EU VOU FAZER TUDO POR MIM! "Todos acham que a vida tem um final feliz, mas eu nao.Nao espero o principe encantado, castelos, sapato de cristal. Ainda menos uma maca envenenada, beijo que acorda do sono profundo. Nao!Nada disso me chama atencao, nao me encanta. Nao me atrai!Eu nao quero o principe, eu quero o sapo.Eu nao quero castelos, quero uma casa num lugar qualquer, proximo a uma floresta talvez!Eu nao quero sapatinho de cristal, eu quero meu velho all star, sujo e rasgado.Nao procuro a maca envenenada, eu gosto do hamburguer mais gorduroso.Eu nao quero o beijo que acorda do sono profundo, eu quero um abraco apertado e um beijo que me tire o folego, que me deixe sem ar.Eu quero tudo ao contrario!!" -- Caroline Lana Por tanto tempo, eu parei de pensar, de suspirar, de esperar por voce. Te deixei de lado, pra nao me machucar, pra nao machucar o resto dos meus sentimentos, pra nao pensar que voce sumiu e me deixou aqui depois de prometer que ficaria sempre por perto, que cuidaria de mim e que jamais deixaria algo de ruim me atingir.Eu te confiei segredo, musicas, textos, sonhos, tudo o que pude e consegui, mas voce sumiu sem me dizer pra onde ia, o que faria, e se eu ainda significava algo pra voce. Mas eu superei, conheci mais pessoas, que me fizeram pensar menos em voce, me fizeram te esquecer e me fizeram as mesmas promessas. As promessas que voce