A atividade fisica e a alimentacao saudavel e a combinacao perfeita para bons resultados, tanto no ambito estetico quanto na melhora da qualidade de vida de um individuo.Engana-se quem acha que so praticar atividade fisica ou so aderir a uma reeducacao alimentar ja esta fazendo o bastante. E claro que quando praticamos apenas um dos dois ja estamos melhorando em 50% nossa forma de viver.Quando nos alimentamos bem, temos todos os nutrientes necessarios para um bom metabolismo organico (funcionamento do corpo) e estamos assim nos prevenindo de doencas oportunistas, doencas adquiridas de maus habitos de vida alimentar. Mas ainda falta um algo a mais que e justamente a atividade fisica. E mais ou menos como uma obra com material de construcao e sem pedreiros.Palestra realizada 27.10.2011 no Carrefour: Quando praticamos atividade fisica, colocamos em movimentos todos os musculos de nosso corpo, alem de liberarmos substancias de bem estar em nosso organismo e consequentemente melhorarmos nosso humor. Mas, se nossa alimentacao ainda deixa a desejar, estaremos parecidos com a mesma obra citada anteriormente so que ao inverso, na qual temos os pedreiros mas, falta o material de construcao.A s vezes, nos preocupamos com o numero de calorias que o alimento nos oferece e esquecemos de verificar o valor nutritivo do mesmo, pois a caloria oferecida por um carboidrato e melhor assimilada pelo organismo do que a caloria oferecida pelo alcool.E ai deixamos de comer o macarrao do domingo mas, nao deixamos de lado a cerveja. Sao exemplos simples como estes diariamente cometidos pela grande maioria da populacao. Dai a necessidade de nos informarmos melhor antes de iniciarmos uma atividade fisica sem uma reeducacao alimentar e vice-versa.Mas, lembre-se: Consulte sempre um profissional qualificado para tirar suas duvidas. Do que adianta voce me falar coisas bonitas se nao sao sinceras. Sorrir e tao bom, ainda mais quando o motivo e voce. Coragem: vem do grego, que quer dizer agir com o coracao. Negrite as coisas que voce ja fez:Viajar para a Europa.Fazer uma tatuagem.Conhecer uma pessoa que voce conheceu pela internet.Pintar o cabelo de uma cor bizarra.Namorar serio.Ser fotografado(a) junto com uma pessoa famosa.Morar sozinho.Ter filhos.Casar.Beber muito.Beijar alguem que nao conhece.Dancar com alguem que nao conhece.Fazer novos amigos.Voltar a falar com antigos amigos.Ficar mais de 30min. no telefone com alguem. (bem mais)Falar com alguem que nao fala a mesma lingua que voce.Conhecer alguem que mudou a sua vida.Usar oculos.Usar uma blusa escrito I love NYIr para a Disney.Viajar de aviaoTirar uma foto em frente a Torre Eiffel.Dancar na chuva.Beijar alguem na chuva.Se jogar de um palco durante um show e ser levado(a) pelo pessoal.Colocar um piercing/alargador.Dizer: voce esta preso em nome da lei.Ter um gato como animal de estimacao.Ter um cachorro como animal de estimacao.Ter uma codorna como animal de estimacao.Participar de um teatro.Descobrir que a pessoa que voce gosta tambem gosta de voce.Juntar a galera e fazer um cinema em casa.Mergulhar.Dormir a tarde toda.Dormir o dia todo.Sair de casa de pijama.Dizer nao quando voce quis dizer sim.Mudar seu nome.Fugir de casa.Acreditar em horoscopo.Nao fazer alguma coisa porque seu horoscopo nao estava bom.Guardar um segredo.Cantar