Oie!Sexta feira, 13/01/12. Dia do meu ensaio fotografico! Acho que ficou muito bonito. Semana que vem terei o cd pronto, hoje fiz as fotos e a selecao das melhores. E escolhi, tambem, a foto do poster! Lindona.Fui fazer uma escova modelada no cabelo, e acabei fazendo a maquiagem tambem. So que precisei dar uma mudada nos olhos, achei a sombra muito escura e nao me agradou muito. O resultado final ficou joia! Ja estou percebendo mudanca no meu corpo, as calcas mais largas, blusas mais soltas, e o vestido que usei no meu casamento civil entrou bonitinho tambem.Minha alimentacao hoje: cafe- duas torradas, com pouco req. light, cafe com leite puro medio. Almoco: duas col. de quibebe, uma de quiabo refogado, um pedaco pequeno de salmao assado; dois damascos de sobremesa, e um copo pequeno de suco de uva 100% natural. Jantar: duas fatias de pao light linhaca e cenoura com pouco req e 3 fatias de blanquet de peru, cafe com pouco chocolate e canela. Comi hoje uma porcao de amendoa/castanha do para e nozes. Uma banana com canela assada.E isso ai, vamos que vamos. Rumo a segunda semana de dieta, lembrando que minha meta e junho. Sai da casa dos 3 digitos, e essa foi a minha primeira conquista. Beijo Ola! Participei do Concurso e venci! mais detalhes em: http://serplussize.blogspot.com.br/2012/04/bastidores-ser-noiva-2012_29.html http://www.bolsademulher.com/corpo/a-compulsao-de-comer-5536-3.htmlesse assunto e muito interessante. Indico a leitura do tema, pois pode ser o comeco do entendimento proprio do excesso de peso.boa noite!! beijos Boa noite! Fria e maravilhosa noite de 03/05.Retomando hoje o plano de voltar a emagrecer.. minha meta inicial era ate junho, ja comecou o mes de maio e nada ainda. Ou, melhor, comecei, parei, e decidi recomecar! Preciso recomecar.Fui a uma consulta, o medico e endocrino e gineco. Gostei!Me indicou uma dieta baseada na do tipo sanguineo. O meu e o tipo "dos gordinho": O+.Algumas medicacoes, "apoio" para esse periodo delicado (fitoterapicos e um ansiolitico).Mas estou realmente com varios kilos a mais, e devo correr para elimina-lo todinho.Meu marido ja tinha ido ao mesmo medico, e vamos comecar juntos - ou, pelo menos, estaremos juntos nessa!Algumas proibicoes: pao, massas, batatas, leite e derivados todos.Todo dia: caminhar.Salada, carne, torrada integral, cha, cafe, frutas!ai meu Deus! ah, e jantar "nao pode": e uma salada e carne, basta.Sim, acredito que nos gordinhos temos uma relacao bem complicada com a comida. E prazer, compensacao, saciedade,.... e parar de comer assusta.So que e necessario mudar o foco. Entendo que os viciados em tabaco, drogas pesadas, sexo, trabalho, etc, passam pelos mesmos conflitos. Foco deve ser na saude.Vamos que vamos,beijos Fefa, em primeiro lugar, um beijao pra voce!!! te amo.Vamos ao meu dia.. cafe da manha: duas torradas Bauducco levemente salgada com pouco req. light, cafe com leite puro. Fomos caminhar no taquaral, ja era quase 12h. Andamos, tomamos chuva! gostoso. Passamos no mercado, comprei umas fatias de lagarto assado, alface. Preparei o almoco: berinjela refogada com cebola e alho, pure de abobora kabotian, arroz Rariz 7 graos, salada de alface e tomate. Muito bom!! terminamos de almocar tarde, 15h30 eu acho.