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Em Guapimirim, pequeno municipio do leste fluminense, cujo territorio se estende da Regiao metropolitana ate a famosa Regiao Serrana, a populacao quase que em sua totalidade, esta indignada com o valor correcao reajuste aplicados ao IPTU 2017.A discrepancia entre o reajuste aplicado e o que pode ser praticado, e tao absurda, que existem proprietarios que irao pagar mais de 600% em relacao ao ano anterior 2016.Ocorre que o governo se baseou em uma lei de 2002. Porem ha uma Lei Complementar de 2009, que define o Codigo de Tributacao municipal.De acordo essa lei, a competencia de manter atualizado o valor venal dos imoveis e do Poder Executivo. Portanto, Prefeitura de Guapimirim esta no seu direito de fazer essa atualizacao. Entretanto essa mesma lei estabelece que o IPTU nao pode ultrapassar a 1% do valor venal e seu reajuste nao pode ultrapassar ao limite anual de 10%, devendo ser escalonado e gradativo a cada ano observado esse limite. Portanto, se nao tiver outra lei regulando o Codigo de Tributacao municipal, esse reajuste integral que a Prefeitura aplicou, esta ILEGAL!Isto posto ficam as perguntas que nao se calam em mim:1 - Este reajuste contempla tambem os imoveis do alto escalao do poder municipal? Sendo certo que a maioria sao residentes em "outros" municipios e nao possuem imoveis em Guapimirim.2 - Sabendo-se que para empreender e preciso arrecadar, ao mesmo tempo, que para arrecadar e preciso empreender. O que fara o governo municipal? ira empreender investindo o que arrecadar com o referido tributo, no desenvolvimento do municipio e seus municipes ou ou seus membros irao aplicar estes recursos nos seus desenvolvimento financeiros particulares?3 - Porque em lugar de sufocarem a populacao com tributos elevados, nao buscam alternativas para aumentar a geracao de emprego e renda da populacao e com isto aumentar a arrecadacao municipal? Isto pode ser realizado em acoes multi-setoriais, em arranjos entre as secretarias de INDUSTRIA e COMERCIO, TRABALHO e RENDA, ACAO SOCIAL e DIREITOS HUMANOS, TURISMO e ESPORTES e LAZER. Mas nada de Shows. Isso e Circo e Marmelada para engabelar o povo!4 - Sera que eles ja imaginam que nao irao permanecer muito tempo no poder, e pretende se arrumar logo?5 - ENQUANTO A POPULACAO ENCONTRA-SE ATONITA, SEM SABER COMO SALDARA SEUS IMPOSTOS, NAS REDES SOCIAIS NAO SE TRATA DE OUTRO ASSUNTO. O QUE SERA QUE O GOVERNO ESTA TRAMANDO OU APRONTANDO?Bom, nao sei! As perguntas nao calam, apenas sei que o Zelito teria tudo para fazer um governo de referencia, para assinalar de forma positiva seu nome na historia do municipio!QUANDO EU ERA CRIANCA, MINHA MAE DIZIA:"Come mingau meu filho, para curar o dodoi, dito e feito eu comia e ficava logo bom. Mas tarde nas incertezas da adolescencia, ela dizia, procurar o Pastor e conversa com ele, que ele te guiara. Tambem dito e feito, eu sempre encontrava meu caminho!Agora vejo pela frente um "Mingau Pastor" que vem provocando dodoi nos cidadaos, ao menos em seus bolsos, e, e muito dificil de engolir. O que deixa a populacao desorientada, sem saber aonde chegara. Sera que alguem consegue comer este
polemica decisao da historia da estatal, diante da seria crise pela qual passa: o programa de Dispensa Motivada na qual tera de demitir servidores para a empresa sobreviverFotos PublicasCenario ocorre no momento em que a Camara Federal aprova a lei da terceirizacao para o mercado de trabalhoO PDI Programa de Dispensa Involuntaria, no qual 5,5 mil funcionarios deixaram a empresa, nao foi suficiente para parar a sangria. Na Dispensa Motivada, ainda nao ha um numero, mas a direcao ja faz levantamento de quais setores serao atingidos.A direcao dos Correios prepara sua defesa juridica baseada no artigo 173, Paragrafo 1, Inciso II da Constituicao, que permite adotar em empresa publica o regime juridico de empresas privadas. E ha brecha legal tambem para a Dispensa Motivada no Artigo 165 da CLT, na qual a estatal podera alegar o grave quadro financeiro e economico.O cenario ocorre no momento em que a Camara Federal aprova a lei da terceirizacao para o mercado de trabalho embora este tema nao esteja em debate na estatal.CriseUm integrante do Palacio revela que, na ultima decada, mais de R$ 6 bilhoes foram retirados dos Correios para pagar dividendos ou seja, para ate manter o superavit primario.Os funcionarios foram avisados tambem da suspensao das ferias. Isso tera impacto de R$ 1 bilhao (a menos na conta) em 12 meses, diz a Coluna o presidente dos Correios.O clima e de protesto e tensao na estatal. Sindicatos das categorias ja ameacam paralisacao. Campos alerta que as decisoes sao inevitaveis para a empresa sobreviver.Apontada como uma solucao, a privatizacao esta fora de questao. A missao que o presidente Temer e o ministro Kassab (Comunicacoes) deram e a recuperacao da empresa, diz Campos.Fonte: Ultimo Segundo - iG
Eliminacao da Discriminacao Racial, lembrado na quarta-feira (21), o Fundo de Populacao das Nacoes Unidas (UNFPA) alertou que a populacao negra e a mais afetada por desigualdades e violencia na sociedade brasileira.Musica permitiu enfrentar exclusao, diz rapper Rico Dalasam"Todos nos que fazemos parte dessas minorias ja morremos varias vezes num processo chamado vida". Negro e gay, o rapper Rico Dalasam nasceu no Taboao da Serra, periferia de Sao Paulo. Cresceu vendo episodios de discriminacao e ouvindo em casa que seria vitima de preconceito por conta da cor da pele. Mas nao recuou e encontrou na musica uma forma de afrontar a invisibilidade, o silenciamento e a exclusao.As Nacoes Unidas lembram em 21 de marco o Dia Internacional para a Eliminacao da Discriminacao Racial, data em que a Organizacao emite um apelo global contra o preconceito. Em 2015, a ONU declarou a Decada Internacional de Afrodescendentes, periodo ao longo do qual Estados-membros sao convidados a fortalecer a luta pelo fim do racismo e a valorizar as contribuicoes da populacao negra.Centro da ONU participa de celebracao dos 62 anos do programa nacional de alimentacao escolarEm cerimonia na terca-feira (11) para celebrar os 62 anos do Programa Nacional de Alimentacao Escolar (PNAE), autoridades do governo brasileiro e da ONU participaram do lancamento da 2a edicao do concurso Melhores Receitas da Alimentacao Escolar. Evento em Brasilia tambem marcou a publicacao do livro com os pratos vencedores e finalistas da 1a competicao, realizada no ano passado com o apoio do Centro de Excelencia contra a Fome.Acesse aqui todas as oportunidades de estagio e trabalho: www.nacoesunidas.org/vagas/brasil e outras oportunidades e editais em www.nacoesunidas.org/tema/editaisLeia mais em www.onu.org.br e acesse nossas redes em www.nacoesunidas.org/redes
de extensao "Luta cenica e perna de pau", de autoria e orientacao tecnica de Laedio Jose Martins.Como deu pra conferir nessa postagem, nosso trabalho artistico cultural nao parou. Seguem ai alguns links de divulgacao destas acoes artisticas e culturais realizadas atraves da parceira e interlocucao com diversos grupos e artistas locais.https://www.arazao.com.br/noticia/64190/a-improvisacao-da-alma-esta-no-teatro-caixa-preta/http://site.ufsm.br/noticias/exibir/curso-de-artes-cenicas-da-ufsm-apresenta-peca-no-chttp://www.faxinaldosoturno.rs.gov.br/midia/noticias/a%EF%BF%BD%EF%BF%BDmatricamicoa%EF%BF%BD%EF%BF%BD-estreou-em-faxinal-do-soturno/814http://wp.clicrbs.com.br/zoom/2015/05/13/a-agenda-da-mostra-de-teatro-pibid-ufsm/?topo=52,1,,,165,77http://site.ufsm.br/noticias/exibir/mostra-de-teatro-do-pibid-tem-inicio-nesta-quintahttp://artescenicas.grad.ufsc.br/2012/08/29/ii-seminario-nacional-da-licenciatura-em-teatro-da-ufsm/https://www.youtube.com/watch?v=vAqbH688N2E
Um pouco do projeto de perna de pau desenvolvido nos ultimos anos... A pesquisa envolveu o porte da perna de pau e a confeccao de pernas de pau de diferentes tamanhos e materiais. A ideia inicial em 2013 quando o projeto comecou foi unir as tecnicas da perna de pau e da luta cenica. Depois comecamos a mesclar o porte da perna com acrobacias e, atualmente, estamos pesquisando o porte da perna de pau mesclando a diferentes aparelhos circenses, como o trapezio e o tecido. As fotos abaixo e a montagem de fotografias sao da linda Greice Morati, do grupo Teatro no Buraco.Materia da Redacao TV - UFSM, Projeto Luta Cenica e Perna de Pau.https://www.youtube.com/watch?v=_PZAnnWTlQs&list=UU0U4Kuznv0YtRzULknjaZ2w E la vamos nos aproximando da metade do ano... O tempo passa voando como a sequencia de um arabe-flic-mortal... E nosso primeiro semestre de 2017 foi realmente cheio de acrobacias, voleios e muito trabalho com um montao de gente amiga e querida. Comecamos nosso janeiro de 2017 com o pe na estrada rumo a praia de Atlantida - RS, para realizar o documentario sobre La Fura dels Baus, um grupo catalao, de Barcelona, Espanha, que esteve participando do evento Pspsi Twist Land. E nossa equipe de trabalho e amizade acompanhou tudo bem de perto. Olha so que galera bonita! Da esquerda para direita: Mariana, Breno, Fernanda, Gelton, Natalia, Tiago, Laedio, Raquel, Christina e Sergio. Gratidao a essa equipe parceira e tambem a toda equipe do La Fura dels Baus, que gentilmente nos permitiu acompanhar de perto o belissimo trabalho que eles desenvolveram. Gratidao tambem a todo o pessoal da producao do evento, a Andressa e Rodrigo, que realizaram um maravilhoso evento e que permitiram nosso acesso aos bastidores do evento. Gracias ao pessoal do La Fura: Dafne, Ruben, Raul, Agata, Pepe e irmaos. Um trabalho lindo demais! Logo, logo, teremos o video para divulgar o trabalho que realizamos. Olha o Laedio, a Mariana, o Marino (na barriga) e o Breno preparando-se para a entrevista. E da uma conferida na dimensao que o espetaculo do La Fura proporcionou ao publico. Mas janeiro nao foi encontro so de documentacao. Aproveitamos a ocasiao para reunir-se entre amigos, conversar, rir, treinar... E assim foram surgindo novas ideias e os novos projetos que estamos desenvolvendo neste ano. Um destes trabalhos e o Variete, um espetaculo circense no estilo cabare, que vamos apresentar em parceria de outros grupos e artistas no dia 13 de setembro de 2017 no Theatro Treze de Maio, em Santa Maria, atraves do Edital Treze o Palco da Cultura. E, vai ter muita acrobacia e diversao de montao. Uma parceria com toda essa gente bonita: Natalia, Tiago, Felipe, Gelton, Laedio e Raquel integram a equipe do elenco. Mas nao paramos por ai, vai ter Poema Ema em outubro, no Theatro Treze de Maio, atraves do Edital Treze o Palco da Cultura e no Espaco Victorio Faccin, pelo Edital Em Cartaz, do Teatro Porque Nao. Vai ter Poema Ema no Encontro de Palhacos da Coxilha e em muitos eventos por ai... Muita alegria fazer parcerias com tanta gente bonita e
divertida. Eita Poema bom! E, 2017 vindo cheio de coisas pra gente fazer... E quanto coisa que fomos fazendo, criando, inventando que surgiu um novo trabalho: uma dupla de palhacas pulgas. E, Raquel e Natalia foram participar de uma semana linda de circo em Campinas e apresentaram-se na 2o Mostra tua Graca Palhaca. Voltaram cheias de ideias e vontades de circular com estas Palhacas. Preparem-se porque vem ai, As Irmas Pulgas...
um material bem ilustrativo acerca do trapezio, inclusive com indicacoes sobre costura de botinha e confeccao de trapezio. A organizacao e de Erica Stopel e tambem conta com apoio da FUNARTE para publicacao.http://www.circonteudo.com.br/stories/documentos/3011_Trapezio%20fixo-%20material%20didatico%20completo.pdfE pra finalizar com chave de ouro, outra publicacao muito linda da FUNARTE e "Respeitavel Publico o Circo em cena" da Erminia Silva, uma das mais expoentes pesquisadoras e historiadoras do circo no Brasil, o texto e muito esclarecedor, pra quem gosta de circo, tem que ler. A publicacao conta ainda com texto do Luis Abreu, um dos grandes representantes da dramaturgia brasileira que, com seu dialogo com o popular presenteia o leitor com a dramaturgia O Auto do Circo, um texto super poetico, vale a pena!http://www.funarte.gov.br/edicoes-on-line/E viva o circo e a arte circense!
"E incrivel como as pessoas acabam se perdendo nos pequenos detalhes.E pior do que isso, incrivel como outras pessoas deixam isso passar batido. Nao sei o que acaba sendo pior, alguem que nao faz ou a pessoa que nao percebe.Um "bom dia", um beijo ao acordar e outro ao dormir, um "faz favor", um "obrigado", as vezes podem salvar um relacionamento.Nao sao as grandes coisas, as grandes viagens, e nem os grandes presentes que marcam um bom relacionamento.E digo por experiencia propria. As melhores lembrancas que eu tenho de um bom relacionamento foram nos meus piores momentos, pois lembro que a moca estava ali, do meu lado, e que diariamente me ligava pra saber se eu estava bem, se nao precisava de nada. As vezes aparecia do nada so pra me presentear com um sorriso. Juntos nos fizemos muitas festas, gastamos um monte de dinheiro em tantas besteiras, jantavamos fora tres ou quatro vezes por semana, mas os momentos que ficaram foi num quartinho pequeno quase vazio, com algumas moedas no bolso, mas um companheirismo sem igual, inabalavel. Acabou? Sim, como tudo na vida. Mas a amizade permaneceu, porque e esse o alicerce de um bom relacionamento.Se voce tem do seu lado uma pessoa que voce ama, tente perceber se voce esta cuidando desses pequenos detalhes, se voce vem fazendo esses "caprichos" tao simples. E nao deixe de notar se estao fazendo o mesmo por voce. E acima de tudo sejam amigos, porque existem amigos felizes que nao namoram, mas eu nunca vi um casal feliz que nao eram amigos."- Jose M. "Mesmo que em sonho hoje eu vou te encontrarE e dentro do teu pequeno olhar onde eu vou viajarMe perder em tuas curvas, unir nossos destinosMe prender em teus abracos, e ser feliz no teu sorriso.Que a distancia nunca seja o suficiente para nos separarE que mesmo distantes consigamos nos aproximar.E quando os meus bracos nao puderem te envolverem e te apertarQue voce seja tocada pelos meus sentimentos, pela saudade, que tudo te faca apaixonar.Que eu possa te ver ao despertar, e que no teu coracao eu possa morar.Mas e se tudo der errado, e se tudo nos distanciar, que voce acredite nesse amorE que pelo menos apareca para me visitar."- Jose M - MULHER BURRA DIZ: Porque mulher gosta e do impossivel, daquele homem que ela nao pode ter (comprometido, cafajeste, galinha, etc).Aqueles que desde a idade da pedra elas tentam mudar, mas nunca mudaram. E mesmo que mudassem nao valeria a pena. Diga-se de passagem.- MULHER INTELIGENTE DIZ: Porque mulher primeiramente gosta e de si mesma, e nao aceita qualquer um na sua vida, muito menos do seu lado.Mulher sabe o seu valor e o valor de cada uma de suas conquistas, portanto, para te-la os requisitos nao sao poucos, e o mais importante e saber valoriza-la. Caso contrario, malandro nenhum fica naquela fila disputada, requisitada, e qualificada.- MORAL DA HISTORIA: Enquanto a burra corre atras de uma coisa simploria e sem valor, que nao a valoriza, e que deixa em duvida os valores que ela tem. A
"E sempre mais facil a vida de quem escolhe a mentira.Porque mentir e mais facil do que ser verdadeiro, e muito mais comodo do que aceitar a verdade. Voce pode preferir aquele amigo que te aconselha a fazer as coisas mais perigosas, que concorda com os teus defeitos, com as coisas erradas que voce faz, e ainda apoia os teus erros.Mas verdadeiro e aquele que mesmo arriscando a amizade te adverte, que te melhora, e te olhando nos olhos diz que voce esta cometendo erros."- Jose M "Quem te faz correr atras nao quer voce, quer o proprio ego.Porque quem ama nao foge, nao procura desculpas.Quem ama vem de encontro, e quando encontra cola do lado.E simples. Nao existe amor que nao e amizade, que nao tem companheirismo."- Jose M "Preciso de seguranca, de amor, de compreensao, de atencao, de alguem que sente comigo e fale: Calma, eu estou com voce e vou te proteger! Nos vamos ser fortes juntos, juntos, juntos."- Caio F. Abreu "Se tem uma dica que eu compartilharia hoje e sempre com meus amigos e que jamais troquem o certo pelo duvidoso.Jamais machuque as pessoas que abrem mao de suas coisas para cuidar de voce.Nao entristeca pessoas que te fazem feliz, e nao faca cara feia pra quem pra ti olha a sorrir.Nao deixe de agradecer. Agradeca! Agradeca a Deus pelo dia frio e chuvoso, voce esta vivo.Agradeca sua mae pela cama arrumada, pela roupa limpa, pelo cafe na mesa. Quando ela se for essas pequenas coisas vao valer mais do que o premio da Mega Sena, so que o tempo nao vai voltar atras.Agradeca seu pai pelos conselhos, por todas as broncas, e por ser tao paciente e companheiro. E nao tenha vergonha de abraca-lo e dizer o quanto voce o ama e admira. Essas palavras que voce nao disser serao carregadas por toda a sua vida. Nao se cale.E se voce e comprometida compreenda que seu companheiro nao e um brinquedo.Se voce assumiu esse compromisso deve ser fiel ate o fim. Nao diga palavras pela metade, nao faca jogos. Fale o que sente, o que quer, e se ele te merece ele ira fazer. Somos pessimos decifrando os codigos femininos.E voce garanhao, voce que ja comeu ate as primas, saiba que seus amigos na verdade te acham o maior babaca de todos.Voce desvaloriza tanto as mulheres que esqueceu que saiu de dentro de uma. Alem do mais as garotas que dao para voce nem sequer merecem ser chamadas de mulher.E para voces adolescentes do seculo XXl o unico conselho que eu deixo e que procurem descobrir o que significa uma partida de Taco, Sete cortes, Futebol de rua, Esconde-Esconde, correr e andar de bicicleta pela a vizinhanca.A infancia vai ser a parte mais importante de toda a sua vida, nao desperdice ela trancado no seu quarto.E por ultimo, eu gostaria de lembra-los que acima de tudo existe um ser esquecido por todos, mas que jamais nos esquece.Nao deixem de conversar com Deus, nao percam o contato, nao deixem a fe morrer.Deus sempre vai acreditar em voce,
e sempre sera o seu melhor conselheiro, companheiro, e amigo."- Jose Luis Mendes MoreiraObs: por favor, aos que forem copiar que coloquem o nome de quem escreveu.Fica feio se passar pelo autor. Obrigado.
Voce acha que a mulher esta com um homem feio por falta de opcao?Por que nao teve chance com algum bonito?Voce pensa que ela e frustrada? Ou que e cega e um dia vai enxergar onde ela se meteu?Considera que ele foi o que restou, que se pudesse estaria com outro?Que ingenuidade. Quanta tolice.E apenas seu medo de nao entender o que aconteceu. E seu receio da concorrencia secreta, de que sua formula estetica nao sirva.Ela nao foi vitima do azar, mas abracou a sorte. Escolheu o sujeito entre tantos, entre muitos. Optou porque ele tem algo que nenhum antes demonstrou.Enquanto uns oferecem uma felicidade pronta, tal homem criou uma felicidade somente para ela.A felicidade e improviso, carisma, charme, ima, empatia.Ela nao o ve como feio, mas como lindo. Sem eufemismos. Sem exagero. Lindo. Como um soneto de Vinicius e lindo. Como uma cancao de Chico e linda. Como o sorriso do Caetano e lindo.Enquanto voce se fixa na aparencia, ela se decidiu pela intimidade. A intimidade e nossa verdadeira aparencia. O que somos convivendo, nao o que somos sozinhos.Ha algo lindo nele que ela descobriu: sua gentileza pontual, a voz rouca soprando safadezas no momento certo, seu humor insuperavel, o toque dele no pescoco que a arrepia, a firmeza com que ele segura a cintura, a transa absolutamente passional, o abraco protetor, o modo como ele briga pela familia, a inteligencia de comecar o assunto e espantar a tristeza, a autocritica para terminar um assunto e dispersar a briga.Ninguem mais a perturbou, ninguem mais a transformou como aquele homem. Nao subestime o interesse feminino.So ela sabe o que a motivou a amar. E o amor nao se abala com impressoes.Carecas, gordinhos, esquisitos, estranhos, temperamentais, alternativos, exoticos, orelhudos, narigudos, extravagantes, nao tem o que reclamar: a beleza esta na fala.Uma mulher apenas se entrega para quem consegue ouvi-la, enxerga-la e, principalmente, admira-la.- Fabricio Carpinejar "Eu quero ser o motivo do seu sorriso e ter sempre sua pele pra poder me esquentar no frio, quero poder dizer que voce e minha e ter a certeza de ser seu sempre. Quero poder te olhar sem jeito ou ate mesmo nervoso pra te acalmar ou ver quem grita mais alto, quero poder encaixar minha vida com a sua e ir moldando ela junto contigo pra ser feliz. Quero poder ser o motivo da sua felicidade como voce e da minha e quero poder te fazer um pouco do bem que voce me faz, seria mais do que o suficiente pra se viver bem."- Falas do Silencio "So espero que um dia quando estiveres bem, e a felicidade for a tua unica certezaEntre na tua vida um alguem qualquer, que nao fez parte das vitorias nem da conquista da felicidadeE destrua tudo, confunda tudo, e transforme teu mundo solido e felizNum mundo de incertezas e infelicidade. Por que existe mal que nao se combate com o bem."- Jose M "Todo sopro que apaga uma chama,reacende o que for pra ficar." T.M. "A compaixao pelos animais esta intimamente ligada a bondade de carater, e pode ser seguramente
"Que Setembro traga todos os sorrisos que Agosto me roubou..." "O animal selvagem e cruel nao e aquele que esta atras das grades. E o que esta na frente delas." Axel Munthe "Eu nao sei esperar nada. E a natureza gritando no meu ouvido que entao, ja que sou birrenta, vou ficar sem nada mesmo. Porque e preciso saber viver. Atiram a gente nesse mundo, nosso coracao sente um monte de coisa desordenada, nosso cerebro pensa um monte de absurdo... E a gente ainda precisa ser superequilibrada para ganhar alguma coisa da vida. Como se so por estar aqui, aturando tanta maluquice, a gente ja nao devesse ganhar ai um desconto para tambem ser louco de vez em quando." (Tati Bernardi) "Eu sou antipatica mesmo, o mundo ta cheio de gente brega e limitada e e um direito meu nao querer olhar na cara delas, nao to fazendo mal a ninguem, so to fazendo bem a mim. " Tati Bernadi Bom diaaa!Quero dividir com vocês a minha alegria...meus esforços já começaram a valer a pena: 71,7 quilos! Consegui eliminar 1 quilo e 700 gramas. Estou nwga feliz e animada.Agora vou falar um pouco das minhas mudanças. Inseri o pão integral no café da manhã, uma fruta ou yogurt desnatado no meio da manhã, almoço com bastante salada, café da tarde umas 16hs, pra não ficar muito tempo sem comer.A janta ainda continua incerta...tentei fazer sopa. Ficou uma delícia e eu amo mas com este calor...Bom...acabei fazendo uma refeição leve às 16, só pra quebrar o tempo, e quando cheguei em casa(fiz umas extrinhas esta semana e cheguei às 19hs) tomei café com pão integral e cream cheese.Quero tentar a salada com proteína(carne) na janta, mas ainda não coloquei em prática, porque ninguém janta em casa. Meus filhos ficam até as 17 hs na escola e saem jantados de lá...Bom, a luta continua e esta senana vamos passar 4 dias em família numa chácara...que Deus me ajude! RsBjuuuuus! Boa noite pessoas!!Hoje estou muito bem, acho que finalmente estou conseguindo me manter firma na Ra.O qus mais me deixou feliz hoje foi que consegui chegar em casa e ainda fazer janta!!!Meu café foi tapioca com queijo(uma fatia) e creme de goiabada(tem apenas 20 calorias a meia colher) e um copinho de café da sobremesa de danoninho#Lanche: uma ameixaAlmoço: salada(rucula, beterraba, cenoura e alface), abobrinha refogada, 1 Cl de arroz grande, 1/2 concha de arroz e filé de frango.Lanche da tarde: pulei..rsJantar: a mesma qte de arroz e feijão com filé de frango e salada de alface + suco de gelatina.Acho que estou progredindo. Rumo aos 65 quikos, se Deus quiser!! Domingão de boa na casa da mamis!! Eita coisa boa. Pessoaa, me sinto cada vez melhor, com relação ao emocional. Alguns dias são terríveis, passo muito mal, mas nada como um dia após o outro para nos renovar as esperanças. Têm dias que acho que não vou conseguir, mas por esperiência sei que tudo passa e no outro dia acordo super disposta, dd bem com a vida. Me entregar, definitivamente não está em meus