thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Voce sempre quis, alguem que pudesse te fazer feliz e esse alguem sou eu.. Que nao nos faltem bons sentimentos. Que nos falte egoismo. Que nos sobre paciencia. Que sejamos capazes de enxergar algo de bom em cada momento ruim que nos acontecer. Que nao nos falte esperanca. Que novos amigos cheguem. Que antigos sejam reencontrados. Que cada caminho escolhido nos reserve boas surpresas. Que a cada sorriso que uma crianca der nos faca ter um bom dia e enxergar uma nova esperanca. Que cada um de nos saiba ouvir cada conselho dado por uma pessoa mais velha. Que nao nos falte vontade de sorrir. Que sejamos leves. Que sejamos livres de preconceitos. Que nenhum de nos se esqueca da forca que possui. Que nao nos falte fe e amor.Caio F. Abreu Venho hoje aqui mandar um beijo, sem excecoes. Desejo um beijo pra quem me fez feliz, pra quem me fez triste, pra quem me fez rir e pra quem me fez chorar, pra quem me levo do inferno ao paraiso e ao contrario tambem. Ultimamente minha vida anda repleta de descobertas, de emocoes, de sustos, de amores, de desamores, de saudades, e de coisas que eu quero deixar pra tras. Nao quero esquecer, pelo contrario quero lembrar, lembrar de tudo que me fez chorar, pra ter certeza de que nao devo passar por aquele caminho novamente, quero lembrar de quem me traiu pra poder ter mais certeza ainda de em quem eu devo confiar, quero lembrar dos meus amigos antigos e dos novos tambem, e quero guardar cada verdadeiro na fotografia, nem que seja no album da mente, mas carrego todas as pessoas que passaram por mim no coracao. Seja na parte com todo o amor ou na parte com magoas, mas eu guardo, e eu quero que sejam todos felizes. Enfim, pra quem me deseja amor eu desejo o dobro, pra quem me deseja o mal eu desejo a paz :* Sintam-se beijados(Mirela Ugioni) "De tudo, ficou somente o que era verdadeiro. Os espacos que vagaram foram preenchidos com novos abracos, novos sorrisos. Cores novas chegaram para enfeitar meus dias. Meus pensamentos estao mais amadurecidos. Novos lacos. Ja nao preciso de nos. Carinhos chegaram de onde eu jamais pensei em ir procurar. Descobri que, se for preciso, eu ja sei andar em pedras, mas que a vida me fez para caminhar entre a beleza das flores."Camila Gomes "Em minhas preces de todo dia, sempre peco coragem e paciencia. Coragem para continuar superando as dificuldades do caminho naqueles que nao me compreendem. E paciencia, para nao me entregar ao desanimo diante das minhas fraquezas." Planos ImpossiveisJads e JadsonUma semana sem te verEu ja sabia que isso ia acontecerO tempo passa, eu fico malE ilusao achar que tudo esta igualVoce apareceu pra mimNao posso evitar me sentir assimComo e que eu faco pra escaparDessa vontade que eu tenho de falarToda hora com voceFaco planos impossiveis pra te verMas pra mim sao tao reaisO que aconteceu eu nem me lembro maisEu poderia escrever mil cancoes so pra vocePoderia te falar meus motivos
pra gostar tanto de voceMe diz quando a gente vai se verPra eu poder te abracarE tentar te explicar a falta que voce me fazEu nao aguento mais ficar tao longe de voce!Voce me diz que nao ta bemQue nao para de pensar em mim tambemAgora antes de dormirPor um segundo, eu consigo ate sorrirPor que essa complicacao?Distancia e o fim pra quem tem coracao!Sera que eu devo te dizerQue eu quase choro quando falam de voce?Mas eu consigo segurarPra ter certeza que ninguem vai repararQue eu to cada vez piorE a saudade em mim e cada vez maiorEu poderia escrever mil cancoes so pra vocePoderia te falar meus motivos pra gostar tanto de voceMe diz quando a gente vai se verPra eu poder te abracarE tentar te explicar a falta que voce me fazEu nao aguento mais ficar tao longe de voceE eu nem sei se algum dia eu ja me senti assimEu nem me lembro de querer alguemComo eu quero voce pra mimE e por isso que eu vou te dizerEu poderia escrever mil cancoes so pra vocePoderia te falar meus motivos pra gostar tanto de voceMe diz quando a gente vai se verPra eu poder te abracarE tentar te explicar a falta que voce me fazEu nao aguento mais ficar tao longe de voce
Vamos falar do unico cara que foi um arco-iris e mesmo assim merece nosso respeito. Isso mesmo, estou falando de Jason David Frank que interpretou o papel de Tommy Oliver, o ranger verde, branco, vermelho, preto e roxo com bolinhas amarelas. Ha e, esse ultimo nao chegou a ter, mas na minha cabeca ia ser foda. Tommy, nos Power Rangers, e igual ao Vegeta no DBZ. Comecou como o inimigo super foda e depois deu uma afrouxada, mas, assim como Vegeta, tambem e muito querido pelos fas. Sem duvida ele foi o ranger mais carismatico, ja que voltou tantas vezes para a serie. Ou era fetish do diretor, vai saber ne? Quem aqui, em sua infancia, nunca pegou uma flauta e ficou horas tentando invocar o DragonZord? Por mais que nao admitam, tenho certeza que nao fui o unico. Pelo amor de Deus digam que nao fui o unico! Por mais que hoje os Power Rangers parecam idiotas, vamos concordar que esses caras foram nossos herois de infancia. Jason D. Frank (ele nao e parente do Luffy) teve e acho que ainda tem problemas com Austin Powers. Opa, errei, Austin Saint-John, que fazia o papel de Ranger vermelho na 1o temporada e diziam que ele se achava o mestre nas artes marciais. JDF disse uma coisa sobre Austin: "Nao gosto de gente babaca e arrogante e Austin nao e nada mais que um babaca arrogante". Depois disso ainda convidou Austin para uma luta no MMA. MMA ?? CARAIOOOO! Isso mesmo, Jason virou lutador de MMA e ate onde eu sei ele teve 5 lutas em 2010 e venceu todas. Eu nao sei se ele continua lutando, mas tomara que sim, o cara e bom. E se o negocio apertar ele pode invocar o DragonZord no meio da luta. Bem o ultimo trabalho de Jason e um filme chamado The One Warrior. Nem sei se e bom, mas independentemente disso, espero que ele continue no MMA. Vale a pena conferir as lutas dele no Youtube, eu achei foda!Jason David Frank vs. Carlos Horn Imagem Carnaval, Fonte Google Vamos combinar que quem criou esse termo pular o carnaval foi alguem que nao gostava muito da festa, pois da a ideia de passar reto pelo carnaval e ir logo para o mes seguinte. O periodo do carnaval e onde ocorre o maior numero de desculpas mal inventadas e isso leva ao fim dos relacionamentos. Muitas pessoas, para poderem aproveitar essa maravilhosa festa, exageram um pouco na bebida e as vezes confundem a namorada com uma amiga, uma desconhecida, ate mesmo uma arvore ou coisa pior. Quem ai nunca foi pra uma cidade do interior pra aproveitar o fato de ser um cara de fora, que ninguem conhece, por aquela moral de fodao, mesmo sendo um merda e com isso ter mais facilidade de ficar com as inocentes menininhas do interior, que de inocentes nao tem nada! Bem, eu odeio voces! E o que dizer daquelas maravilhosas marchinhas de carnaval que tocam trezentas vezes na mesma noite e te fazem ficar uma semana tentando esquecer aquilo?
Pior que isso so quando voce e uma pessoa que nao gosta muito de carnaval e sai com os amigos tentando se divertir, ve todo mundo curtindo e voce la, parecendo um boneco de Olinda, totalmente sem jeito. Uma boa dica pra essas pessoas e ficar vendo bons filmes em casa com uma bacia de pipoca e uma coca-cola bem gelada. Por falar em filmes, voces ja notaram que sempre que tentam mostrar o carnaval do Rio de Janeiro, os diretores internacionais colocam o de Veneza, com as pessoas com esmoquin e mascaras? Eu nunca fui ao Rio (aceito convites), mas imagino que em fevereiro deve ser um calor infernal. Sera que nao conhecem nosso carnaval? Pra encerrar, tambem existe aquela maravilhosa piada que sempre que voce comenta que assistiu os desfiles das escolas de samba vem um infeliz e pergunta: Viu a Mangueira entrar? (Conselho, nunca fale isso pra uma professora). Entao vamos PULAR esse carnaval!!!
Imagem D&D, Fonte Google Em primeiro lugar para as poucas pessoas que ainda acham que alguem e realmente morto em jogos de RPG tentem digitar telefone de clinicas psiquiatras no Google, isso pode ajudar voces. Bem, RPG nada mais e que um jogo de interpretacao onde os jogadores se imaginam no lugar dos personagens decidindo suas acoes, comportamento e personalidade em geral. Nessa hora voce deve estar se perguntando por que jogar na mesa do que no meu video game? Outros devem perguntar assim, mas nao e no video game? Bem, isso mesmo, o RPG classico e jogado por um grupo de pessoas em volta de uma mesa ou sentados no chao, resumindo aonde se sentirem confortaveis e o principal diferencial para o videogame e a criatividade e interacao dos personagens. RPG e NERD sao duas palavras geralmente relacionadas, nao necessariamente quem joga RPG e NERD apenas uns 90%. Como uma vez foi citado no NerdCast O APICE DA VIDA SOCIAL DE UM NERD E QUENDO ELE SAI DE SUA CASA E VAI PRA CASA DE UM AMIGO FINGIR SER OUTRA PESSOA. Existem muitos livros de RPG, sendo Dungeons & Dragons o mais famoso, um bom universo pra voce jogar o D&D e o Senhor dos Aneis, acho que esse todos conhecem. Um mundo de fantasia com imponentes Anoes, bravos Humanos, espertos Halflings, assustadores Orcs e os menos importantes que estao nos livros so pra fazer figuracao, os Elfos. O que e preciso para se jogar? O livro; Os dados; Lapis e borracha; A ficha e uma folha pra rascunho ajudam;E uma boa dose de criatividade. O RPG nao faz de ninguem uma pessoa ruim, pelo contrario, incentiva a ler, a pensar, criar historias e ter um raciocinio rapido. Em breve postarei um pouco sobre as classes, racas e o sistema de jogo.Fica ai o link para o site jovem nerd pra voces verem como e uma partida de RPGhttp://jovemnerd.ig.com.br/nerdcast/nerdcast-251-especial-rpg-o-bruxo-a-princesa-e-o-dragao/ Por alguns motivos eu nao vou estar escrevendo nesse blog mais, na verdade ele nao vai funcionar mais,eu vou estar postando meus novos textos no Station 42 .vejo voces la!!! Os vampiros sao seres que despertam o interesse de muitas pessoas, em especial as mulheres (nao sei o que elas veem neles). Os vampiros estao presentes em muitos jogos e livros, muitas sao as lendas sobre como surgiram essas criaturas e muitas tambem sao as formas de como elimina-las, mas, eu nao estou aqui pra falar isso, na verdade vou falar dos Vampiros famosos que vemos no cinema e TV.DON DRACULA Foi um anime / manga criado pelo Deus dos mangakas Osamu Tezuka, historia baseada no terror e muita comedia.LOUIS e LESTAT (Brad Pitt e Tom Cruise) Baseado no livro de Anne Rice, Entrevista com o Vampiro, a historia fala de um casal de vampiros, quero dizer dois caras vivendo por seculos, depois um deles resolve contar a historia de como foi, pra um jornalista aonde e feita a entrevista com o vampiro, entendeu o nome hehehehe.STEFAN e DAMON SALVATORE E a historia de dois irmaos vampiros (segundo Wikipedia), querendo pegar a
mesma mulher, apesar de ainda nao ter assistido esse seriado, eu ja deduzi o final dessa disputa facil, enquanto esse tal de Stefan foi apenas figurante em seriados e filmes o Damon foi o Boone de LOST! Eu sinceramente achei injusta essa disputa. Outra coisa que eu achei estranho nesse seriado e que mesmo estando com a tecnologia tao avancada ainda usam Diarios. Sei la, porque nao usam um blog, seria mais legal THE VAMPIRES BLOG. (Fica a dica)EDWARD CULLEN personagem da saga Crepusculo (meus pesames, o importante e estar vivo, se bem que nesse caso ne...), ja quero avisar que nao gosto de Crepusculo. Bem, esse e o vampiro que brilha aos olhos das menininhas, brilha literalmente, o filho da mae sai no sol e parece que esta no filme errado, devia estar Nos tempos da brilhantina, mas vamos ignorar isso, por mais tosco que seja o mais engracado desse cara que ele tem a habilidade de falar sem mexer a boca, serio acho que ele e um ventriloquista nas horas vagas. Sinceramente foi um filme que nao tive coragem de assistir, mas respeito os fas.AKASHA Tambem uma personagem de Anne Rice, do filme Rainha dos Condenados onde mais uma vez aparece LESTAT, vou ser bem sincero, o filme e uma merda, a melhor coisa que teve foi sua trilha sonora que por sinal foi o que eu estava ouvindo enquanto escrevia esse post. Akasha aqui e a unica que faz sentido preferir morder pescoco de homens ne, uma curiosidade sobre ela e que a atriz morreu um tempo apos o filme ser lancado, literalmente Akasha foi pra caixa.BENTO CARNEIRO, O VAMPIRO BRASILEIRO Bem como esquecer o personagem de Chico Anysio, um representante do Brasil e pra variar, e um fudido ne, so de dava mal e no final soltava o bordao "Minha Vinganca sera maligrina!".DRACULA DE BRAM STOKER Finalmente chegamos ao vampiro supremo, a maior obra de arte do genero, pra comecar foi dirigido por ninguem menos que Francis Ford Coppola, e escolheram um ator de verdade pra fazer o Dracula ninguem menos que Gary Oldman (pra quem nao sabe Sirius Black de Harry Potter). Quando disse ator de verdade, considero todos acima bons atores menos o cara do Crepusculo. A historia do filme e perfeita, sem contar que o Dracula e bem simpatico. Conseguiram fazer uma historia que voce torce pro Dracula, e incrivel. O filme tambem tinha no elenco Winona Ryder, Keanu Reeves e Anthony Hopkins.Se gostou segue no twitter, curte o face, e principalmente comente o post falando se gostou ou nao, fique a vontade para expor sua ideias!!! Valeu gente
Imagem Bebe Livro, Fonte Google Ja vou deixar bem avisado que eu mesmo nao leio quase nada e nao gosto desse tipo de pessoa que le meia duzia de livros e se acha culto, ou le so pra aparecer.Como todos sempre falam, o incentivo pela leitura comeca desde cedo, mas eu acho que as escolas no Brasil nao estao preparadas para isso. Poxa, eu acho certo incentivar os autores brasileiros, so que criancas nao gostam de Machado de Assis, Joao Guimaraes Rosa, Mario Quintana entre outros. Nao que esses citados sejam ruins a quem gosta. Criancas gostam de aventuras, fantasia, algo que as facam terem o gosto pela leitura. A abordagem usada nas escolas e errada, na minha opiniao, ao inves dos professores ficarem obrigando os alunos a ler, eles deveriam fazer com que as criancas fiquem curiosas para ler. Por exemplo, pra quem gosta de Harry Potter, nos livros conta um monte de coisas a mais, que voces so vao saber se ler. E esse o tipo de leitura que atrai as criancas.Nerds normalmente leem bastante, porque comecaram desde cedo com quadrinhos e coisas do tipo. Eu mesmo, so lia duas coisas quando crianca, quadrinhos e playboy. Esse segundo com muito conteudo. Hoje em dia gosto de ler manga e recomendo o D.Gray-Man e o Hajime no Ippo.Bem, deixem ideias de como incentivar a leitura no Brasil. Imagem UFC, Fonte Google Bem pessoas, esse e o post de retorno do Alpha Universe! E, nada melhor pra voltar em grande estilo do que um assunto que esta na moda: o UFC!!! Mas, logo aviso, que estou aqui pra dar minha opiniao, sem explicacoes copiadas e coladas de outros sites. Gostando ou nao, voces tem que admitir que o UFC esta fazendo muito sucesso. Nao sei, talvez seja porque o Brasil esta indo muito bem e estavamos carentes de novos herois (ja que no futebol ta complicado e na F1 sempre somos a ultima opcao das equipes). Os brasileiros entraram no UFC com o pe no peito e soco na cara, literalmente. O nivel tecnico e muito alto! Voce ate ve lutas demoradas, mas muitas sao decididas em um golpe certeiro, ja que a maioria dos lutadores e especialista em mais de uma arte marcial. Mas, ainda sim, vejo muito babaca falando: Ah, pelo dinheiro que esses caras ganham, ate eu!. Na boa, os lutadores treinam muitas horas por dia, tem que manter o peso e ainda enfrentar caras que batem muito, realmente nao e nada facil. E basicamente isso que eu tinha pra falar por enquanto! Se gostaram comentem e deixem a opiniao de voces de quais seriam lutas epicas e assim que pintar oportunidade eu escrevo mais. Enquanto isso, deixo a dica: a minha e luta epica seria Cigano X Maradona. O que acham? xDComenta ai!!! Musica e um assunto que da muita discussao e sempre vai ter aquela pessoa que vai falar: ah ele falou mal da minha banda favorita. Bem, aqui ja fica uma dica: se nao aceita opiniao nem perca seu tempo lendo esse post!!!O que considero uma
musica romantica?Musicas que transmitem sentimentos, que voce comeca a ouvir e consegue imaginar o que o autor estava pensando e querendo dizer na hora que escreveu. Resumindo, e algo que tem conteudo. Dois mestres em fazer isso no Brasil eram Renato Russo e Cazuza. E, normalmente o que e mais antigo agrada mais, so que nao pense que hoje em dia nao tem nenhuma banda assim. Teatro Magico e um grande exemplo disso, os caras fazem poesia em forma de musica e nao precisam de 10 eu te amo por refrao pra voce ter vontade de ouvir a musica deles acompanhado de alguem que gosta.O que considero musica Melosa?Bem, pra comecar aqueles grupos, bandas, duplas e afins que escrevem em suas cancoes trilhoes de Eu Te Amo so pra vender Cds, eu ja considero melosa. E, se voce e que nem eu, tenta dar uma segunda chance pra ver se sua impressao inicial nao foi equivocada, ve um dvd ou um clip pra ver como eles sao tocando, e mesmo assim sempre acaba por confirmar suas expectativas: as unicas coisas que ve sao um sorriso falso e uma cara de que estao fazendo isso por dinheiro. Bem, isso e triste... e a esses musicos so digo uma coisa, musica feita sem sentimento nunca vai atingir ninguem de verdade.Ae pra quem gostou do post deixa seu comentario, caso nao tenha gostado comente tambem. Se quiser curtir a pagina do Alpha Universe no Facebook ou me seguir no Twitter e so clicar nos icones la e ate a proxima.
A historia de Leonardo Wilhelm DiCaprio comeca em uma noite onde seu pai e sua mae...bem acho que nao preciso ser tao detalhista assim. DiCaprio sempre teve trabalhos fantasticos as vezes pouco reconhecidos, vou destacar alguns aqui ,que eu me lembro e gostei: Depois de fazer 5 filmes em 4 anos, surge para DiCaprio um dos seus primeiros grandes filmes Diarios de um adolescente onde interpreta o papel de Jim Carroll que foi um filme puta forte, um verdadeiro drama envolvendo drogas, prostituicao e crimes. Um ano depois vem o filme Romeo + Julieta que na minha nem um pouco humilde opiniao , tem um dos melhores se nao o melhor personagem de DiCaprio :Romeo Montague, eu achei tao foda essa versao da obra Shakespeariana, porque foi algo mais moderno, envolvia mafia, o padre usava camisa floral, na boa isso e muito foda! Depois de ver o filme eu fiquei falando igual a eles... resumindo perfeito. Ai entao surge o filme que o fez surgir como ator: Titanic onde ele faz o papel de Jack Shepard, quero dizer Jack Dawnson, sinceramente hoje em dia eu nao acho que foi uma atuacao tao boa assim, mas lembro que na epoca eu achei foda, terminar o filme era tipo... uma gloria! pois eram dois VHS, nessa hora muita gente ta perguntando o que e isso, se voce tiver acima de 18 anos vai saber ou nao, mesmo o filme nao sendo la grandes coisas teve umas das cenas mais marcantes do cinema que foi a do casal Jack e Daniel s (ops piadianha de novo )Jack e Rose com os bracos abertos na frente do navio gritando WOOOOOOOOOOOOOOOW ( jack, rose sera que tem mais algum personagem do lost que teve nome inspirado no Titanic???). Anos mais tarde DiCaprio esta no papel do falsificador Frank William Abagnale Jr. Em prenda me se for capaz onde pela primeira vez eu torci pra um vilao! meu ,voce assistia o filme e torcia pro cara se dar bem porque voce queria ver ele trollando o Tom Hanks. Teve o Gangues de Nova York que nao me lembro bem a historia, mas vale a pena assistir, depois vieram Diamante de Sangue e Ilha do medo que sao bons tambem ,mas eu ja to ficando de saco cheio de dar resumo, porque ele teve que fazer tantos filmes bons? tem nego ai que faz so um foda , outros nem isso fazem apenas crepusculo. Mas enfim vamos falar do ultimo filme dele que eu vi: A Origem , no papel de Dom Cobb que pra comecar ,temos que falar: PUTA QUE PARIU QUE FILME!!! bem agora podemos continuar, primeira duvida nesse filme: sera que o nome Dom vem de Dominic ou e uma referencia ao Poderoso Chefao onde Don representa o chefe? e na equipe dele, ele era o chefe, aposto que ninguem foi tao idiota quanto eu para pensar nisso nao e? neste filme ele ta afetado demais, acho que a linha de personagens que ele deve seguir e essa: de caras pertubados, a partir de hoje do
filme que eu ver do DiCaprio ele sera um pertubado pra mim, falando nisso teve uma coisa que me chamou atencao nesse filme, a menina que e a arquiteta parece ter uns 16 anos e o maluco la fica dando em cima dela e ate da um beijo, olha a pedofilia ai, e depois nego vem censurar quando falam caralho. Espero logo ver outro filme dele bom, ate mais e nao esquecam de comentar e curtir nossa pagina no Facebook!!! xD
Segundo os maias, 2012 sera o ultimo ano do nosso planetinha azul, eu nunca dei muito credito, devo dizer. Sinceramente gente, quem da moral pra uma civilizacao que ja nao existe mais e o unico remanescente desse profetico povo ta fazendo papel de pescador na novela da Globo, ne seu Jose Maia?! (nessa hora todo mundo da risada e comenta depois).Mas bem, crendo ou nao no fim do mundo, devo assumir que ja estao aparecendo alguns sinais:1o: Mais um BBB, sendo que nesse mesmo programa o cara e expulso por influencia do publico, que diz que ele se aproveitou da garota.... e depois, ainda o mesmo publico, diz que e racismo... vai entender....2o: Um navio naufraga (acho que nao tenho comentario engracado pra isso...); 3o: Uma menina bem nada a ver ta no Canada e do nada vira hit de internet!!! Poxa, meu blog e idiota e ninguem fala sobre ele (inveja foda);4o e mais absurdo: fecharam o Megaupload! E o cara que criou o site de compartilhamento de arquivos, e nao pirataria em si, foi preso! Se as pessoas colocaram arquivos la, eu nao vejo porque dele ser preso e ter uma pena muito maior que uns filhos da mae que roubam, matam, estrupam e ate mesmo viram politicos.Agora, sinais que faltam: a Hebe morrer e o corinthians ganhar a libertadores! Por sinal, se isso acontecer, e o fim do mundo mesmo.E o mais incrivel porque ainda estou falando disso! Ha varias referencias sobre melhorias na saude para os que bebem bastante agua, em especial em jejum.Eu particularmente, prefiro a agua morna pela manha. Gosto de acrescentar umas gotas de limao. E excelente para despertar lentamente o organismo. O habito de beber agua em jejum pode ser bom para melhorar ate dores de cabeca e cansaco. Pode ser bom para quem ja teve gastrite, como eu.De manha e antes de escovar os dentes, experimente beber 2 copos de agua. Escove os dentes, mas espere uns 15 minutos antes de tomar o cafe da manha. Se nao conseguir tomar 2 copos, beba apenas 1 copo. O importante e a constancia.Pense bem: mal nao faz! Beber agua e saudavel e da energia. Pode parecer exagero, mas o melhor amigo da nossa pele nos dias de hoje e o filtro solar.Acho que todo mundo (sera?) ja reconhece a importancia dele quando vai a praia no verao. Mas o que poucos tem o habito e de usar filtro solar todos os dias! Na verdade, o ideal e reaplicar a cada 4 horas no minimo.Um filtro solar de boa qualidade, de preferencia do tipo livre de oleo, os famosos oil free, sao ideais para protegerem a pele dos raios solares, em especial nos tempos de hoje em que a camada de ozonio esta mais prejudicada e estamos mais diretamente expostos aos efeitos maleficos do sol.Claro que precisamos de sol para sermos saudaveis e ate para absorver alguns tipos de vitaminas. O sol da manha e o melhor para usufruirmos desses beneficios.Mas acredite, daqui a 10 ou 20 anos, se voce se comparar com quem nao teve
esse tipo de cuidado com a pele, vera como estara com uma pele mais jovem e livre de manchas.Ha alguns filtros que parecem ate uma base e deixam sua pele com uma aparencia muito mais bonita :)E outra dica e passar em toda a area exposta! Nao vale esquecer areas como pescoco e maos.Essas dicas valem para todos os tons de pele.
(cenoura, inhame, batata-doce, abobora, abobrinha e frutas como laranja, caqui, todas de cores vivas)- Frutas citricas- Suco de roma (boa para os homens) - 1 copo de suco por dia- Vinho tinto (1 taca)- Chocolate amargo (ate 20g por dia)- Vitamina D (sol ou suplementos)- Omega 3- Iogurtes com probioticos- Alimentos com selenio (como castanha do para)Da pra fazer um cardapio completo e ficar sempre saudavel!