thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
de doente.A satisfacao de conseguir achar uma roupa que caiba em mim e fora do comum. Quem nunca saiu para comprar uma roupa e voltou para casa sem nada? Tudo ficava feio e nao cabia. As ultimas roupas que tinha comprado eram tamanho 18 ou 16 (EUA). Somente tenho este parametro pela numeracao americana, pois era muito dificil encontrar roupa por aqui que coubesse. Ontem (25/05) uma amiga chegou dos EUA e trouxe um vestido tamanho 10 para mim. Vesti e ficou lindo! Voces precisavam ver a minha cara de alegria.Nao vou dizer que foi facil, mas nao foi impossivel. Resolvi mostrar a minha evolucao para que as pessoas se incentivem ainda mais.Porque voce nao mostra o rosto @brasileirasaudavel ? Ainda nao estou preparada. Podia ate ser que eu mostrasse o rosto e nao tivesse mais coragem de postar estas fotos que voces estao vendo. Tenho outras de 1 mes e 12 depois que comecei a fazer a dieta. Ainda nao tive coragem de mostrar. Sou timida! Ademais, aconteceu um fato que me marcou muito quando tinha mais ou menos 2 meses de RA e pouco tempo de IG. A minha nutri e muito cheia. Tinha uma prima que queria muito uma consulta e nao consegui. Ela nao mora em Fortaleza e veio me visitar. Consegui que uma ex-nutricionista a visse. Na consulta, eu muito satisfeita porque tinha emagrecido. Estava pensando em apresentar meu IG quando ela disse: a fulana (EU) tem muita facilidade de emagrecer, mas acaba engordando de novo. Ela disse uma realidade. Nunca escondi de ninguem que sempre fui sanfona. Ela nao disse com maldade, mas eu nao gostei de ouvir. Foi dificil. Prefiro continuar no anonimato. Nao sei por quanto tempo, pois sei que ja estou com um pouco de vontade de mostrar meu rosto, como muitas ja fizeram. Isso nao quer dizer que nao possa conhecer quem vinher na minha cidade ou quem mora em Fortaleza. Adoraria ter uma companheira para caminhar na madrugada. Ja conheco algumas pessoas pessoalmente.Precisamos ter em mente que passamos muitos anos comendo errado e sem fazer exercicios. Nao podemos querer que do dia para a noite as gorduras saiam e cheguem musculos. No meu caso judiei demais com o meu corpo. Muita gordura localizada e muita celulite. Nao adianta querer que por um milagre apareca a barriga da Debs e as pernas da Sabrina Sato. A barriga da para dar uma melhorada grande, mas as pernas (apesar da melhora ter sido fora do comum) tenho minhas duvidas kkkkkkkk.... Precisava de muita musculacao e estou proibida de malhar pesado (no fundo tenho uma esperanca de poder um dia, mesmo sabendo que as condicoes dizem o contrario). Por isso que penso naquelas pessoas que nao possuem nenhuma limitacao e podem usufruir (com precaucao) desta gama de exercicios que muito ajudam na busca daquele tao sonhado corpo. Ademais, o que e preciso ter em mente que nao e apenas um corpo bonito que se procura, mas a saude em primeiro lugar. Vamos diminuir as comidas gordurosas e com acucar. Sei que e muito dificil, mas
com o tempo, alem de procurarmos diet e light, comecaremos a procurar qualidade. Tem muito lixo light e diet, mas acho que o fato de tirar o acucar e a gordura ja e muito bom. Nao adianta sair criticando quem come X ou Y na sua Reeducacao alimentar. Cada um faz como pode e quer. E muito triste criticas. Queremos criticas construtivas. Nao vai ajudar, evita fazer comentarios desnecessarios.Nao e brincadeira como a ma alimentacao ou o sedentarismo tem feito estrago na vida das pessoas. Antes da cirurgia da minha mae, foram 4 figados de pessoas jovens descartados. Tenho mais duas pessoas da minha familia (um de 19 e uma de 30) que precisam se cuidar. Pior que santo de casa nao faz milagre... Um dia eu consigo. Ja foram 19,5kg eliminados. Minha nutri esta muito orgulhosa. Ela disse que fui a mais disciplinada paciente que ela ja teve (os outros nao precisam ficar com inveja). Ademais, fiquei passada com a afirmacao de que apesar do meu peso ser 90kg (quando comecei), a porcentagem de gordura era muito alta, ou seja, 59,49 %. Com estes dados, ela disse eu poderia ter feito reducao de estomago, pois estava alem da morbidade. A ultima avaliacao nutricional que fiz foi no dia 22/04/2013. Estava pesando 75kg. Tinha eliminado 28,54kg de gordura e tinha ganho 15,45 kg de massa magra. Em todas as avaliacoes a perda foi proporcional. Olhem que tenho 36 anos, logo nao adianta ficar reclamando que passou dos 30. E possivel emagrecer, tambem depois dos 40, pois tenho um exemplo em casa de uma pessoa que tambem esta conseguindo emagrecer.Assim, espero que muitas outras pessoas acreditem no seu potencial e mudem o estilo de vida. Tudo e possivel. Basta determinacao, foco e disciplina. Lembrem-se sempre que o amanha dependo do seu hoje. Voce colhe o que planta.Obrigado a todos pelo voto de confianca e espero que mais e mais pessoas se incentivem e continuem me incentivando. O IG faz a diferenca na minha vida. Sou muito grata por cada seguidor, cada curtida, cada nova amizade, cada mensagem linda que recebo e principalmente por saber que de algum modo tenho ajudado muitas pessoas. Beijos,@brasileirasaudavel"Foto tirada semana passadaFoto tirada semana passadaFoto tirada semana passada
Ei, eu faria qualquer coisa por voce, acredite. Utopia . Existem 7 maravilhas no mundo e eu ainda prefiro o seu sorriso. Onde tem ciume pode ter certeza que existe muito amor. Ja te disse que quero passar o resto da minha vida ao teu lado? As vezes nao adianta dizer o que esta sentindo, as pessoas nao se importam. House Fica comigo hoje, amanha e pra sempre ? nao adianta eu insistir em um outro olhar , nao adianta eu me convencer que vivo sem voce , porque nao vivo , nao adianta eu procurar em outra pessoa o que so voce tem . Quando olho nos teus olhos vejo o reflexo do meu com um brilho intenso e magico . E incrivel o bem que voce me faz , e tudo tao intenso com voce ao meu lado . Quando voce envolve seus bracos fortes a minha cintura posso sentir meu coracao pulsar mais rapido e lento ao mesmo tempo . Utopia. Sinceramente eu me cansei dessa guerra , dessa comparacao dessa competicao. !Melhor , pior ou igual , tanto faz , pra mim nao vai mudar nada. Eu nao sei em quem confiar , todos se sentem tao longe de mim, longe dos meus conceitos das minhas crencas. A tensao esta crescendo, por dentro, firmemente, pensamentos pesados forcando meu caminho me deixa confusa. Estou tentando nao desmoronar, mais estou tao cansada dessa fraude dessas mentiras sem fim . Toda vez que eu tento me fazer voltar e ficar de pe , sempre tem um motivo que me faz cair . Estou perdendo a fe , perdendo algo que eu nao mereco. Foda-se esses ferimentos, eu nao vou mentir. Nao importa o quanto eu tente, metade das palavras nao significam nada, e eu sei que nao estarei satisfeita com o resultado . E eu me perdi no nada dentro de mim, mas todo o vazio que as palavras revelaram, e a unica coisa real que me resta para sentir. Eu quero achar algo que eu quero desde o comeco, algum lugar que eu pertenca. E eu sei que esse lugar e aonde voce esta . Essas feridas nao irao se curar, o medo e que me derruba, confundindo o que e real. Ha algo dentro de mim, que puxa abaixo da superficie, consumindo, confundindo tudo que eu construi. Entao me de motivos para provar que estou errada, para apagar as minhas lembrancas que sao as unicas que me restam , e ai eu paro e penso, acho uma conclusao que as minhas lembrancas sao apenas lembrancas abandonadas com magoas . ! (brunaPassos) Ela: Se eu te pedisse pra fugir comigo. O que voce diria?Ele: Diria que sim, sem pensar duas vezes.Ela: Voce e um louco sabia?Ele: Porque?Ela: Voce tinha que me convencer a ficar.Ele: Pra que? O meu mundo se resume a voce, tudo que eu mais quero e ficar com voce. Se eu fugisse com voce, nada que ficasse pra tras iria fazer falta, porque tudo que mais importa nessa vida pra mim, estaria junto comigo. Ao lado de
Dentro de mim perdeu-se tanta coisa, e tao estranho te olhar e nao sentir aquele frio na barriga, as maos tremendo o coracao em batidas aceleradas, a ansiedade adolescente de saber o que ia acontecer. Com o passar do tempo ficou tao repetitivo, vi o filme muitas vezes e nenhuma cena na qual eu pudesse viver intensamente acontecia. Fui perdendo todo o sentimento que havia ligado a ti, e fica um vazio tao grande, como se o unico sentimento forte que eu sentia tivesse ido embora, sei que nao foi, mas se tornou-se ameno depois de tantas vezes tentar "tampar" e dizer que eu nao podia sentir isso, quem acabou criando um escudo fui eu. Nunca soube ao certo como te amar, era tanto que transbordava e eu nao soube administrar, mas eu adoraria que voce tivesse me ajudado.Fico me perguntando se um dia vai ser, se ainda vai acontecer, mesmo sem nenhum vestigio, quando eu acho que ja chegamos ao fundo, vejo a gente se perdendo cada dia mais. Amo como voce me olhava, como ficavamos horas conversando ao telefone toda noite, mas tudo que eu amo sao momentos do passado.Se me perguntassem o que amo em voce hoje eu pensaria e responderia: o seu rosto, o seu humor, como voce fazia tudo parecer mais engracado. Percebe? Parecia, tudo esta ligado ao passado, hoje voce e um lindo estranho pra mim, nao se pode amar alguem que nao conhece, a gente se perdeu, nao entendo ainda direito porque, nos dois mudamos e nao nos conhecemos mais.Amo apenas nossas lembrancas, foi quase insuportavel perceber isso, mas agora sinto-me tranquila. Eu sei que grande parte vai passar, e isso que doi em mim, saber que grande parte vai sumir, tudo que eu sinto vai embora.Incontaveis vezes desejei voce comigo, mas de verdade, pra ficar mesmo, sentir-me segura e saber que voce nao vai embora. Continuo pedindo, so nao sei se ainda acredito nisso, os dias passam e nada muda.A vida te leva e te traz, e dificil entender.A continuacao da frase: " Poderia ter sido" ja tem infinitas continuacoes.Ha algum tempo eu tinha toda a coragem e carregava ainda forcas pra querer mudar, pra imaginar tanta coisa.Percebi que ficar perto de ti ja nao me faz tao bem, entao nao sei dizer o que sinto, amar alguem alguem e nao sentir-se bem perto dessa pessoa, mais uma das coisas que nunca consegui descrever, afinal, tudo o que sinto sempre foi inominavel.Essa obra inacabada somos nos , tenho lutado para nao deixar afundarmos no obscuro e temo que esta batalha esteja perdida. Eu nao quero perder o teu gosto.Teu maio defeito, talvez seja a perfeicao. Tornou cansativo meu mundo girar ao seu redorMeus dias dependerem das suas atitudes para serem bons ou nao.Minhas decisoes dependerem da suaMinha vida estar ligada a sua.Minhas alegrias dependerem das suas acoes (praticamente inexistentes)Continuo sem saber o que fazer. Era facil acordar sabendo que nao importa como seria o dia, a noite iria sua voz, eu ia te encontrar e isso bastava pra ser feliz.Sinto falta de tanta coisa
e me sinto tao perdida sem voce.Me tira daqui, devolve o mundo que me roubaram.Ainda penso como teria sido se nos realmente tivessemos tentado, poderia ter sido a nossa vez.Foram muitos erros , so hoje enxergo isso, mas voce nunca me deixou tentar de verdade, me aproximar sem medo do que voce iria pensar, o medo de te perder sempre tomou conta de mim, me cegava, desculpa, te amei demais.
Ah o domingo, eu quesempre odiei esse dia passei a ama-lo pelo simples fato de voce estar comigonesse dia,. Acordavamos as tres datarde, eu enrolada no seu cobertor depois de ter roubado a noite inteira de ti,ligava a tv, via algum filme enquanto voce ia fazer o almoco, nunca te disse, mas eu adorava te ver cozinhando, porisso eu mal conversava, queria ficar so te olhando, me apaixonava mais em cada gesto seu. De sobremesa um filmecomendo doces. A unica parte ruim do domingo era saber que eu iria embora nodia seguinte, entao aproveitavamos mais. Sempre tive varias hipoteses sobre como estariamos um dia.Nunca achei que o imensuravel se tornaria essa distancia entre nos, muito menos que te enxergaria como um estranho, eu nao te conheco mais.Sempre tive a certeza de que tinhamos um laco inquebravel acima de tudo.Queria muito que existisse uma solucao, uma minima forma de lutar, solucao ou qualquer coisa, que ainda existisse alguma esperanca escondida em mim e me assusta nao encontrar.Nao sei como chegamos a esse ponto, e como se eu olhasse por cima e visse tudo o que eu sonhei acontecendo com outra pessoa, que esta errado, que aquele e o meu lugar, os meus sonhos, roubaram meu mundo.Doi muito te ver com alguem que nao seja eu, com alguem que nao fique boba com cada gesto seu.Nao importa o que eu faca ou quanto tempo passe, voce nao me ve. Acordar e ja saber o que vai acontecer.Nada me surpreende, nada muda, a nao ser tudo tornado-se mais dificeis.Queria fugir por um tempo, longe de tudo e todos.Nao tenho nada para me prender, nao tenho ninguem.As pequenas coisas que eu amo ja foram ou estao indo embora, incluindo meus sonhos.Tenho que fingir que esta tudo bem , que nao me importo com a tua ausencia, com seus novos amores, que ja te esqueci, o problema e nao conseguir fingir pra mim mesma. Era mais facil aguentar a semana inteira sabendo que ia ter voce no fim do dia. Conseguia acordar de bom humor as 5:30 da manha apenas com sua mensagem de bom dia. Ate que ponto o que vivemos foi real ou era encenacao da sua rede de mentiras, ate que ponto o que a gente vivei foi verdade ou ilusao. Fui despertada pelo choque das suas palavras tao angustiantes, descobri que eu desconhecia completamente aquele homem que falava a minha frente, fiquei sentada naquele banco ouvindo palavras asperas de quem e quase insuportavel de se escutar, queria pensar que tudo fosse uma ilusao de otica, a sensacao que eu tive foi de uma solidao apavorante, eu nao te conhecia mais, mas ainda te amava como um campo em chamas.Olhar voce indo embora, sabendo que ali era o nosso fim, foi a coisa mais dificil e pesada de suportar. Comecamos assim: voce brincando de gostar de mim e eu brincando deacreditarGostei de voce por isso, pela franqueza das tuas limitacoes. Talvez vocetenha gostado de mim pela compreensao Nemmuitos assuntos tinhamos,Eu era inexperiente, entao voce quis me ensinar, criou-se entao o encaixe. Criamos um jeito
novo de nosrelacionar, monossilabicamente excitante. Mas voce nao me cobra e eu nao tecobro.E nesse tipo de relacao talvez muita gente nao entenderia, mas a genteentende e talvez de outro jeito nao estivesse funcionado tao bem e por tantotempo.Reclamacoes,discussoes, Madrugadas,espera, demora, e tudo isso termina sempre do mesmo jeito queso a gente sabe qual, Onde cada canto do seu quarto parece um novo lugar nuncaantes visitado e. Onde a luz que teimaem incidir na janela pela manha anuncia que valeu a pena ficarmos acordadosSabemos as limitacoes do outro. Adqurimos cumplicidade,confianca Ganhamos um amigo, acho que acertamos o pacotecompleto.
ingredientes250 gramas de batata cozidas e amassadas1 colher de sopa de nata fresca1 colher de cha de sal1 colher de sopa de queijo parmesao ralado1 colher de cafe de fermento em poAproximadamente 400 gramas de farinha de trigo200 gramas de manteigamodo de preparoEm recipiente coloque a batata amassada ainda morna, a nata, o sal, o queijo e o fermento em poMisture bem e, sempre amassando, adicione a farinha de trigo aos poucos, ate formar uma massa fofa que nao grude nas maosCom um rolo, abra a massa em uma superficie ligeiramente polvilhada com farinha de trigoCorte em rodelinhas e arrume-as em um tabuleiro untado com manteiga e polvilhado com farinha de trigoAsse em forno moderado (180) por 25 minutos Ingredientes100 gramas de manteiga a temperatura ambiente3 xicaras de fecula de mandioca8 colheres de sopa de acucar1 colher de cha de fermento em po1 ovo1 pitada de sal1 colher de cha de canela em pomodo de preparoPre-aqueca o forno em 180CBata a manteiga, acucar, ovo e sal por uns 6 minutosMisture a fecula com o fermentoColoque mais meia xicara para dar o ponto, pois havia ficado bem mole, impossivel de modelar Sove por 10 minutos ou ate a massa ficar lisa e uniformeJa com a massa, divida em duas partes quase iguaisEm uma delas, acrescente a canela, e prove para saber se o paladar ficou ao seu gosto.Numa assadeira distribua bolinhas da massa e achate com um garfo para fazer os sulcosAsse por 15 a 20 minutos ou ate que douremDeixe ficar morno e desenforme. Ingredientes Massa:3 ovos3 colheres (sopa) de margarina1 xicara e 1/2 de acucar1 pitada de sal1 xicara de leite2 xicaras de farinha de trigo1 colher (sopa) rasa de fermentoCobertura:1 xicara de acucar4 a 5 bananas Modo de preparo :Bata as claras em neve e separeEm outra travessa, bata os ovos com a margarina e o acucarAcrescente a farinha, o leite, o sal e o fermentoPor ultimo, apos terminar de bater a massa, misture as claras em neveColoque na forma caramelizada com as bananas fatiadasLeve em forno medio, pre-aquecido, por 30 minutos aproximadamenteCobertura:Caramelizar 1 xicara de acucar em uma formaLogo apos, fatiar de 4 a 5 bananas e coloca-las sobre o acucar caramelizado ingredientes 2 unidade(s) de batata cozida(s) em rodela(s) 1 lata(s) de atum solido em oleo 1/2 maco(s) de espinafre cozido(s) 1 unidade(s) de cebola picada 1 colher(es) (cha) de azeite 3 unidade(s) de tomate picado(s), sem pele(s), sem sementes 2 colher(es) (sopa) de azeitona verde picada(s) oregano salmodo de preparoJunte o atum com o espinafre e alterne em um refratario com a batata.Prepare o molho. Refogue a cebola no azeite e junte o tomate com a azeitona e o oregano. Deixe refogar por 10 minutos.Ponha por cima da batata e esquente bem no forno ou microondas. IngredientesMassa5 colheres (sopa) vinho branco seco2 colheres (sopa) manteiga2 xicara (cha) farinha de trigo1 colher (sobremesa) oleo1 pitada sal1 gemaRecheio1 colher (cafe) pimenta do reino1 colher (cafe) noz-moscada1 colher (cafe) de tomilho2 colheres (sopa) hortela500 g carne assada100 g de presunto cru6 fatias de toicinho defumado2 paezinhos amanhecidosLeite a gosto2 claras1
gemaModo de preparoMisture bem todos os ingredientes, fazendo uma massa bem ligada.Embrulhe num plastico e deixe descansar 30 minutos na geladeira.Forre a forma com 2/3 da massa, aberta entre 2 folhas de plastico, reservando o restante para cobrir.RecheioMoa todos os ingredientes, menos as claras e a gema.De liga com as claras.Coloque na forma, alisando bem.Cubra com a massa restante, aberta do mesmo modo, decorando com retalhos da massa, recortados.Pincele com a gema e leve ao forno preaquecido, 200C, por 40 minutos, ate assar e corar.Deixe descansar um pouco e desenformar.Sirva quente ou fria, com salada ou legumes cozidos.
INGREDIENTES2 ovos2 colheres de acucar1 xicara de cha de leiteTrigo para dar ponto1 colher de sopa de fermentoAcucar e canelaMODO DE PREPAROMisture todos os ingredientes ate ficar uma massa nao muito mole, nem tao duraDeixe aquecer uma panela com bastante oleo para que os bolinhos possam boiarQuando estiver bem quente comece a colocar colheradas da massa e abaixe o fogo para que o bolinho nao fique cru por dentroColoque os bolinhos sobre papel absorvente e depois se preferir passe-os no acucar com canela ingredientes1 xicara de cha de farinha de trigo1 xicara de cha de acucar5 colheres de sopa de amido de milho12 xicara de cha de manteiga derretida100 ml de leiteReceita de Biscoito de Abacaxi 4 fatias de abacaxiRaspas de 1 limao3 gemas1 colher de cha de fermento em po quimicomodo de preparoUnte e polvilhe com farinha de trigo uma assadeira. Reserve.Pique miudo duas fatias de abacaxi. Reserve.Pre aqueca o forno a 200oC.Peneire a farinha de trigo com o fermento e o amido de milho.Acrescente o acucar e adicione a manteiga.Adicione as gemas, o leite e as raspas de limao. Misture bem.Acrescente o abacaxi, misture e deixe descansar por 30 minutos.Modele pequenas bolinhas e coloque-as na assadeira, deixando espaco entre elas.Leve para assar por aproximadamente 15 minutos. ingredientesMASSA: 1 xicara de cha de leite2 ovos1/2 xicara de cha de oleosalsinha picada a gosto2 tabletes de fermento biologico2 colheres de sopa de acucar1 colher de sobremesa de sal1/2 Kg de farinha de trigo RECHEIO: 1 cebola grande picada1/2 Kg de salsichas em rodelas1 pimentao picado2 tomates picados sem sementes1/2 ata de molho de tomate 1 xicara de pure de batatas (opcional)oregano2 colheres de sopa de katchup1 colher de sopa de mostardamodo de preparoPrimeiramente bata no liquidificador os ovos, a salsinha, o leite, o oleo, o sal, o fermento e o acucarAdicione a farinha de trigo aos poucos a essa mistura, misturando ate que a massa solte das maosDeixe essa massa descansar por 1 hora RECHEIO: Refogue a cebola, o pimentao e os tomatesAdicione o molho de tomate, a mostarda e o katchupTempere a gosto e adicione as salsichasPonha a metade da massa em uma assadeira, o pure de batatas, o molho de salsichas,finalizando com o restante da massaPincele com uma gema para dourarDeixe no forno por cerca de 40 minutos em temperatura media, pre aquecido Receba as receitas do blog no seu facebook ,curta aqui https://www.facebook.com/home.php Se voce e como eu, que e apaixonada por prestigio, essa receita foi selecionada para voce.Eu fiz e aprovei ... digam nos comentarios o que voces acharamE nao se esqueca de compartilhar, estamos no Facebook https ://www.facebook.com/ReceitasMundi?ref=hl Ingredientes:Bolo:3 ovos 1/2 xicara (cha) de oleo 1 xicara (cha) de leite 1 xicara (cha) de acucar 1 xicara (cha) de chocolate ou achocolatado.(O chocolate em po deixa mais escuro) 2 xicaras de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento Coco ralado a gosto Calda para molhar:1 vidro de leite de coco1 vidro de leite3 colheres de sopa de acucarRecheio:1 lata de leite condensado1 colher de sopa de margarina1 pacote de 100g de coco raladoCobertura:3 colheres de sopa
de margarina8 colheres de sopa de acucar2 colheres de sopa de achocolatado2 xicaras de leite Modo de PreparoBolo:Bata no liquidificador os ovos, o oleo e o leite, por 3 minutos, ou ate que a mistura fique esbranquicadaReserveEm um recipiente misture o acucar, o trigo, o fermento, o chocolate e o coco ralado a gostoJunte a mistura do liquidificador, pouco a pouco, mexa ate que a massa fique consistenteUnte uma forma e despeje a massaLeve ao forno medio, pre-aquecido, por 30 a 40 minutos, ou ate que ao enfiar um palito ele saia limpoDeixe esfriar, corte ao meio e reserveCalda:Misture tudo e regue o boloRecheio:Leve tudo ao fogo ate desgrudar do fundo, mas nao deixe muito consistenteRecheie o boloCubra com a parte de cima, faca uns furos com o garfo e regue com a caldaCobertura:Leve ao fogo ate engrossarCubra o boloLeve para gelar
quededicar um espaco de nosso tempo, por pequeno que seja para nos tornaroperativos na energia e na consciencia. O planeta todo depende do estado energeticoespiritual de cada um de nos. Precisamos estabelecer uma disciplina energetica espiritual, esta disciplina se inicia dentro de nos de uma forma simples, podemos fazerisso e manter, para isso precisamos de energia, para ter energia precisamostomar consciencia da nossa vida diaria, o que fazemos que perdemos energia? Pensamentos?Habitos? Precisamos de um plano definido que permita que este processoaconteca. Precisamos sem duvida meditar todos os dias, respirar todos os dias.Respiracoes completas e conscientes aumentaram nossa energia, nossa taxa vibratoria.Nao podemos pensar que estamos fora destas mudancas todas. Chega de criticar,culpar, condenar...use essa energia que voce perde na sua propria transformacao,mude sua forma de pensar, pense em amor, com amor, sinta seu coracao, ame semcobrar, sem pedir, acorde, faca, movimente...estamos todos no mesmo barco naveTerra...