"Entao voces vao me chamar e orar a mim, e eu responderei".Jeremias 29:12 De vez em quando aparece um quadro engracado para dar um novo folego ao, ja desgastado, programa Zorra Total. Desta vez a novidade fica por conta do talento dos comediantes Rodrigo Sant'anna e Thalita Carauta que ja atuam no programa como os malandros Edmilson e Clarete ao lado da, nao menos talentosa, Katiuscia Canoro. Confira o video e veja porque vale a pena ficar um pouquinho mais no sofa nos sabados a noite: Fazer o trajeto do bairro Romao ate o bairro Jucutuquara pode se tornar uma missao quase impossivel para Cadeirantes e Deficientes Visuais. "Procurem a ajuda de Deus enquanto podem acha-lo; orem ao SENHOR enquanto ele esta perto".Isaias: 55:6 O diabetes ocorre quando ha falta de insulina ou ela nao atua de forma eficaz, causando um aumento da taxa de glicose no sangue (hiperglecemia). A insulina e produzida pelo pancreas. Todos nos precisamos de insulina para que nosso corpo funcione bem e possa utilizar glicose (acucar) como principal fonte de energia.Sinais e SintomasPessoas com niveis altos ou mal controlados de glicose no sangue podem apresentar:Muita sede; Vontade de urinar diversas vezes; Perda de peso (mesmo sentindo mais fome e comendo mais do que o habitual); Fome exagerada; Visao embacada; Infeccoes repetidas na pele ou mucosas; Machucados que demoram a cicatrizar; Fadiga (cansaco inexplicavel); Dores nas pernas por causa da ma circulacao. Em alguns casos nao ha sintomas. Isto ocorre com maior frequencia no diabetes tipo 2. Neste caso, a pessoa pode passar muitos meses, as vezes anos, para descobrir a doenca. Os sintomas muitas vezes sao vagos, como formigamento nas maos e pes. Portanto, e importante pesquisar diabetes em todas as pessoas com mais de 40 anos de idade. Mudando o estilo de vidaPor uma vida saudavelTer uma vida saudavel e um desafio para todos nos. O desenvolvimento dos recursos tecnologicos geralmente implica em tornar o individuo cada vez mais sedentario, assim como a necessidade da praticidade na preparacao das refeicoes acarreta haabitos alimentares tambem pouco saudaveis.Este conjunto de fatores, que deveria tornar nossas vidas mais produtivas, acaba por comprometer a produtividade em funcao da maior incidencia de doencas, queda na resistencia fisica, obesidade, stress, ansiedade, etc.Quebrar este circulo vicioso passa a ser um verdadeiro desafioAlimentacaoO segredo da boa alimentacao consiste em adequar as preferencias individuais com a quantidade e qualidade do alimentos que farao parte da nossa dieta habitual. Existem algumas recomendacoes que podem ajudar a tornar sua alimentacao mais saudavel:Procure incorporar na sua dieta habitual a maior quantidade possivel de alimentos ricos em fibras, tais como frutas e verduras. Por exemplo, evitar descascar algumas frutas, como figo, pessego e maca pode aumentar bastante o conteudo de fibras, que terao um papel fundamental na saude do seu sistema digestivo.Procure diminuir a quantidade de gorduras (oleo, manteiga, creme etc) e de carboidratos (massa e doces), dando preferencia a alimentos grelhados e cozidos. Infelizmente a dieta habitual da nossa populacao e sempre mais rica em gorduras e carboidratos e pobre em proteinas do que o desejado. Evite comer