acima citada, que podera ser passado nas pernas, pes, bracos e costas, exceto no abdomen.Durante a gravidez, os banhos aromaticos sao outra opcao saudavel, desde que se evitem os oleos considerados de risco e agua quente. O ideal e que seja utilizado um sabonete neutro ou oleo vegetal na banheira, na esponja de banho ou em uma bacia com agua morna. Em seguida seleciona-se apenas um oleo essencial de cada vez, considerando suas propriedades, pingando uma gota dele sobre o sabonete neutro e aproveitar o momento de relaxamento.A partir do sexto mes de gravidez, os oleos essenciais colaborarao ainda mais na pratica de cuidados gerais em relacao a saude, reduzindo dores nas costas, nas pernas e no cansaco de forma geral, bem como contribuindo no lado emocional da gestante.Vale ressaltar que uma gestacao acompanhada de um tratamento especializado, incluindo aqui o acompanhamento de uma Doula, ira proporcionar um maior bem estar a mulher e garantir um bebe mais tranquilo ao nascer.Bem, vamos entao a algumas dicas relacionadas a aromaterapia para as gestantes:Acoes e indicacoes de alguns oleos essenciais:Entre os varios oleos essenciais, alguns sao mais aconselhaveis durante a gravidez, pois nao oferecem riscos para a mae e o bebe quando utilizados em baixas dosagens e sempre diluidos.LavandaAnafrodisiaco - desestimulante sexual.Regenerador e cicatrizante - bolhas e queimaduras.Relaxante - tensao corporal e emocional, insonia, agitacao.Sedativo - dores de cabeca e enxaqueca.JasmimAfrodisiaco - frigidezAntidepressivo, ansiolitico - melancolia, sensibilidade emocional.Calmante - tristeza, magoas, apatia, inquietacao, frustracao, raiva.Analgesico - dores de cabeca e abdominais.Anti-septico das vias respiratorias - catarro, tosse.Ylang-YlangAnalgesico, sedativo - enxaqueca, insonia, tensao nervosa.Afrodisiaco - estimulante sexual.Anti-septico, antiinflamatorio - feridas e queimaduras.Calmante, relaxante, euforico - raiva, medo, frustracao.Antidepressivo - depressao, angustia.LaranjaRejuvenescedor, revitalizante - revitaliza a pele enrugada.Ativa a circulacao - obesidade, celulite, retencao liquida.Estimulante - alegria, coragem.RosaAntidepressivo - desgosto, choque emocional, medo.Anti-septico, regenerador de celulas, adstringente e tonico da pele.Afrodisiaco - frigidez.Nauseas.OlibanoRevitalizante - pele envelhecida, rugas.Anti-septico, adstringente, tonico da pele - furunculos, espinhas, lesoes infectadas, inflamacoes, secrecoes.Descongestionante, expectorante - bronquite, resfriados, asma, catarro, tosse.Calmante - meditacao, relaxamento.Oleos essenciais indicados em baixas dosagens:Alguns outros oleos essenciais podem ser indicados na gravidez, mas somente em baixissimas dosagens. Nunca utiliza-los em concentracoes superiores a 1%.SandaloRelaxante profundo - meditacao, autocontrole, sentido de realidade.Cicatrizante, hidratante - acne, pele ressecada.Anti-septico urinario - cistite, gonorreia.Antidepressivo, euforico.CamomilaCalmante, sedativo - dor de cabeca, insonia, irritabilidade, raiva, enxaqueca.Cicatrizante, alivia dor - abscessos, furunculos, pele sensivel.Analgesico, artrite - inflamacao das articulacoes.Antialergico.Antiespasmodico - colicas (cuidado: tem efeito emenagogo quando usado em grandes quantidades).NeroliAntidepressivo - pesarCalmante, sedativo - tranquilizante, insonia.Antiespasmodico - espasmos cardiacos.GeranioEstimulante geral - ativa a circulacao.Reduz a retencao de liquidos - celulite, edema.Antidepressivo - magoasCalmante, relaxante, tensao - estresse.LimaoBactericidaOleosidade da pele - frieiras.Rejuvenescedor, regenera a pele - ativa a circulacao.Descongestiona tecidos - varizes e celulite.Animador, estimulante - estresse, tensao nervosa, preguica, mau humor, cansaco mental.TangerinaSistema linfatico - celulite, gordura local, prevencao de estrias.Calmante; sedativo - tensao, raiva.Abranda fortes emocoes - trauma, pesar, choque.Dicas para banhos e massagens:Lavanda ou Gengibre - a cada dois ou tres dias, quando houver predisposicao a enjoos.Tangerina ou Grapefruit - auxilia na fadiga causada pelas mudancas hormonais; devolve a alegria e o