Os Caminhos do Stress************* O stress ocorre quando o nosso organismo reage a situacoes extremas e desfavoraveis.Quando isso ocorre, nosso organismo recebe uma descarga de ADRENALINA, que e sentida principalmente pelos orgaos do aparelho respiratorio (coracao, pulmoes) e circulatorio.ADRENALINA no aparelho CIRCULATORIO: Quando entra no aparelho circulatorio a adrenalina promove a aceleracao dos batimentos cardiacos (taquicardia), diminuicao dos vasos sanguineos. Isso faz com que o cerebro receba mais oxigenacao.ADRENALINA no aparelho RESPIRATORIO: Quando entra em contato com o aparelho resporatorio a adrenalina promove a dilatacao dos bronquios (broncodilatacao), faz voce respirar mais rapido (taquipneia). No momento da reacao do organismo as situacoes do dia a dia, podem aparecer sintomas como taquicardia, palidez, sudorese (suor excessivo), respiracao ofegante e aumento da pressao arterial. A meditacao regular, faz com que o organismo relaxe, a mente atinja niveis de relaxamento e a sua capacidade a reagir a tudo, mesmo aquilo que nao precisa de reacao diminue.Voce passa a reagir somente ao realmente necessario, como situacoes de perigo, por exemplo. Desta forma diminue a quantidade de descargas de adrenalina do corpo, melhora a respiracao, e com isso os demais sintomas do stress. Na sociedade de hoje o stress, que nao e uma doenca, mata pelos sintomas que gera no organismo.Deixamos para voces uma materia do site Mental Help, sobre o stress, seus sintomas e o que fazer para melhorar. O site tras como auxilio a diminuicao do stress a pratica de meditacao.Segue entao o texto.____________________________________ DescricaoStress nao e uma doenca, e uma reacao do organismo a uma ou mais sobrecargas.Transito, problemas financeiros, profissionais, familiares, situacoes de vida, doencas, alcool, drogas, acidentes, correria, inseguranca, dificuldades com chefes, colegas, carro quebrado, Marginal parada, etc., fazem nosso corpo produzir excesso de dois hormonios, Adrenalina e Cortisol.Entao comecam os sinais de Stress:Diminuicao do rendimento, erros, distracoes e faltas na escola ou no trabalho. Insatisfacao, irritabilidade, explosividade, reclamacoes. Indecisao, julgamentos errados, atrasados, precipitados, piora na organizacao, adiamento e atrasos de tarefas, perda de prazos. Insonia, sono agitado, pesadelos. Falhas de concentracao e memoria. Coisas que davam prazer se tornam uma sobrecarga. Uso de finais de semana para colocar o servico em dia, ao inves de relaxar. Cada vez mais tempo com trabalho e menos com lazer. Parece que o dia normal de trabalho nao e mais suficiente para o que tem que ser feito. Diminuicao de entusiasmo e prazer pelas coisas, sensacao de monotonia Que levam aos sintomas do StressCansaco Ganho ou perda de peso, ma digestao, prisao de ventre e diarreia, gases, gastrites, ulceras. Baixa de resistencia, infeccoes, gripes e outras viroses, por exemplo Herpes. Pressao Arterial alta, Colesterol alto, Arteriosclerose, Acidente Vascular Cerebral (AVC ou "Derrame"), Infarto, etc. Dores de cabeca, dores musculares, dores de coluna, Fibromialgia. Bruxismo (significa ranger dentes durante o sono). Restlesslegs (pernas intranquilas, principalmente na cama durante a noite). Acne, pele envelhecida, rugas, olheiras. Seborreia, queda de cabelos, unhas fracas. Diabetes. Diminuicao de Libido, Impotencia Sexual. Tentativa de relaxar com alcool, nicotina, drogas e excesso de comida, causando outras complicacoes no organismo. Doencas psicossomaticas. Ataques de ansiedade. Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG). Ataques de Panico