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da parceira ao mesmo tempo. "E a minha dica para obter a dilatacao necessaria e garantir a penetracao."5 - Melhores posicoes O ideal e que o homem procure saber quais sao as posicoes mais confortaveis para a mulher. "As melhores sao aquelas em que nos (mulheres) temos o controle da penetracao, como a de lado, na qual o casal forma a famosa "conchinha". As em que ficamos em quatro apoios, por exemplo, nem pensar, pois deixam a mulher mais vulneravel a acidentes, como o penis entrar mais do que o desejado", diz Lasciva.6 - Paciencia Para Lasciva, o momento mais importante do sexo anal e o inicio da penetracao. "E preciso paciencia, ir devagar e nao mexer, no primeiro momento. Como o anel externo ja deve estar relaxado pelas preliminares, essa pausa, depois que o penis estiver la dentro, e essencial para deixar o segundo (anel) na mesma condicao. So depois de alguns segundos, comece os movimentos, lentamente."7 - O orgasmo dela Se o homem quer que a parceira passe a gostar de uma determinada pratica sexual, deve se concentrar em dar prazer a ela naquele momento. No sexo anal, nao e diferente, e a atencao com as outras partes do corpo tem de ser maior. "E raro gozar apenas com a penetracao anal, por isso o estimulo do clitoris e essencial", afirma Lasciva. Segundo a ginecologista Florence Marques, a regiao anal e sensivel e pode dar prazer por si so, mas outros carinhos nao devem ser dispensados.8 - "Surpresas" podem aparecer Na pratica de sexo anal, deve-se estar preparado para lidar com a presenca de detritos fecais. Para evitar imprevistos, o urologista, sexologo e terapeuta sexual Celso Marzano aconselha evacuar antes da relacao e fazer a higiene da regiao com agua e sabonete, para evitar mau cheiro. A lavagem interna do canal retal tambem e comum e segura, quando realizada com lubrificacao e cuidados para nao se ferir, como o uso de sonda. "Se um acidente acontecer e as fezes aparecerem, relaxe e encare o fato com naturalidade. Para que nao aconteca momentos constrangedores, toda relacao sexual deve ser muito bem conversada entre o casal."
Como gozar para dentro (alem de possivel e muito bom!) Ha mais formas de gozar do que desconfia nossa va filosofia.A masturbacao esta sempre cercada de mitos. Quem nunca mostrou a mao para aquele tio especialista em bullying a procura de pelos que atire a primeira pedra.Pois bem, agora crescidos, e hora de nos libertarmos de mais alguns tabus.***O que e exatamente a injaculacao para homens? Nao, nao e o novo perfume da Calvin Klein. E o oposto da ejaculacao feminina, claro. Muita gente pode nao saber (ou nao se interessa em saber) que praticando uma tecnica especial de controle muscular, uma mulher pode ejacular com mais forca e mais longe que um homem. Por outro lado, um homem pode aprender como se masturbar sem ejacular, liberando o esperma dentro do seu proprio corpo, atingindo assim um orgasmo mais encorpado e menos centrado na genitalia. Precisa ser muito homem para assumir a possibilidade de experimentar as mesmas sensacoes sexuais profundas e potencialmente multi-orgasticas de uma mulher. Na verdade, as implicacoes psicologicas sao o primeiro obstaculo que os homens enfrentam para atingir a injaculacao, ou seja, voce e mulher suficiente? Deixando a psicologia de lado, existe uma tecnica basica que os homens podem aprender para desenvolver a arte de gozar para dentro. Faco isso desde a adolescencia, entao meu estilo pessoal evoluiu durante esses muitos anos de experimentacao e refinamento. Nao lembro bem como tropecei nessa realizacao de poder gozar sem sujar o lencol, mas saber que eu podia me masturbar sem deixar nenhuma pista para minha mae descobrir no dia de lavar a roupa certamente proporcionou um incentivo adicional para continuar praticando esse estranho truque. Suspeito que muitos homens tenham experimentado uma injaculacao involuntaria pelo menos uma vez na vida, seja sozinho ou com alguem. Um desses episodios bizarros em que voce acha que gozou , mas foi diferente nao saiu nada. Isso porque aquela posicao que voce estava tentando correspondia com a tecnica correta da injaculacao. Durante a ejaculacao o semen passa atraves da uretra, um tubo que vai da prostata ao penis. Se voce se tocar (e eu sei que voce vai) entre o anus e o escroto uma terra de ninguem conhecida como perineo logo antes da ejaculacao, voce pode sentir a uretra expandida atraves da qual o semen normalmente passaria. Pressionando a area, voce pode desviar a porra para outra parte do seu corpo.Quanto a localizacao do tal ponto, se voce colocar os dois dedos atras das bolas, vai sentir uma area que cede ligeiramente logo acima do anus quando pressionada, como a moleira na cabeca de um bebe. Esse e o ponto G masculino. O fato de eu nao ter encontrado ninguem que saiba explicar o vinculo exato deste ponto adiciona certa mistica a historia toda, mas acredite em mim, ele esta la. E como o ponto encontra-se entre o musculo pubococcigeo (que conecta o anus ao escroto) e o final interno do corpo esponjoso (uma longa camara interna que atravessa todo o comprimento da haste peniana e que incha para criar a erecao), a manipulacao do
perineo e prazerosa por si mesma. O que e gozar para dentro?A injaculacao (o nome correto do ato) e uma pratica milenar que bloqueia o canal da uretra, responsavel por fazer com que o esperma seja expelido para fora de seu corpo (entre outas secrecoes). Ao bloquea-lo, ele e desviado para uma outra area. Como? Com 2 dedinhos magicos que pressionam a zona do perineo na hora do orgasmo. Aperte aquiilustracao: viceOs Taoistas, assim como os Tantristas, tambem defendem a injaculacao como um ato de iluminacao espiritual (isso serve para quem estiver com vergonha de estar so batendo uma diferente). Segundo eles, o ponto pressionado para impedir a fuga do esperma toca a sua Kundaline (sem trocadilhos, gente), que seria a cobra de fogo que habita a base da espinha, responsavel pela energia sexual.Se voce associar isso a uma respiracao profunda, entao, e certeza que a cobra vai fumar. Com toda essa informacao, fiquei curioso e resolvi me arriscar nessa nova pratica.Como faz?Sabe aquele momento em que voce diz estou quase la no sexo com outra pessoa? Voce precisa dizer isso para a mao que nao estiver sendo utilizada.Devidamente avisada, mandei essa mao se dirigir ao meu inabitado perineo, que fica entre o saco escrotal (bolas) e o anus (enfim...). Feito isso, pressionei a area com os dedos indicador e o medio e senti que a regiao estava inchada, devido a erecao. Apertei como se nao houvesse amanha (mas com carinho, e claro). Simples assim. Aperte aquiFoi entao que fui invadido pela magica sensacao de uma boa gozada. Entendi os taoistas, os tantristas e os punheteiros. Posso jurar que senti um arrepio interno, que foi ate minha cabeca e que de tao forte me fez fechar os olhos.Sim, meus 7 chacras ou ate mais alguns ainda nao encontrados foram atingidos. Abri os olhos e nao tinha nada, nem uma gotinha misera que fosse. Nada, nada, nada.Como se masturbar sem sujar?Nao tem segredo, pois a masturbacao continua a mesma. A mudanca acontece na hora que voce sabe que vai gozar, quando seu corpo contrai e o orgasmo chega na porta: e necessario pressionar uma area abaixo do saco escrotal. Se colocar a mao no saconildo agora, vai descer um pouquinho ate uma area macia, que parece massinha de modelar. Aperte um pouco. Sentiu? E esse o ponto.Na hora de gozar, segure essa area e solte so depois que a onda do orgasmo passar. Caso solte antes, e possivel que um pouco de semen escape. O gozo nao acumula como se realmente estivesse bloqueando a passagem dele, da pra sentir que vai pra outro lugar. Tanto que pra tirar a prova real voce pode fazer xixi depois. Se a urina sair turva, esbranquicada e um pouco mais grossa, e porque teu gozo foi pro canal urinario. Se sair limpinha, voce ta no caminho certo.Os beneficiosQuando voce ejacula, o equivalente a proteinas, minerais e vitaminas de 10 ovos, 6 laranjas, 226 gramas de carne e 2 limoes sao expelidos no esperma. Alem de cerca de 500 milhoes de espermatozoides! E gente pra caramba! Mas se
eu nao ejaculei (pra fora), significa que essa energia ainda esta no meu corpo? Significa!E seguro nao gozar para fora?Era minha preocupacao. Afinal, faz mal bloquear a passagem do semen na hora da ejaculacao? Nao consegui encontrar nenhuma analise medica objetiva que afirmasse se faz mal ou nao. O que a gente sabe e que masturbacao casual ajuda a diminuir os riscos de cancer na prostata, ja que a reserva de semen e renovada toda vez que voce goza.Com a injaculacao, a gente goza, so que o fluido nao percorre o canal do penis ate a saida, apenas retorna para o sistema ou e levado ate a urina. Sendo assim, a ideia de que a diminuicao de cancer na prostata acontece com ejaculacoes esporadicas continua valendo. Muitas pessoas tambem contaram de seus casos praticando anos e anos de injaculacao e nenhum mal foi relatado. A pratica, aparentemente, e saudavel.Sinto menos prazer com a injaculacao?Ao contrario. O corpo humano e composto de varios pontos sensiveis. Alguns deles sao inerentes a todos os individuos de certo genero. Outros sao pessoais, aqueles "pontos fracos". Essa area que apertamos para desviar o semen e um ponto inerente a quase todos os homens. Nas primeiras experimentacoes, o orgasmo parecera mais intenso, ja que alem da masturbacao em si, a area pressionada e sensivel e dara a impressao de que uma segunda alavanca de prazer foi acionada, fortalecendo o orgasmo.E serio! A injaculacao nao destroi em nada a pratica que voce ja conhece, apenas oferece uma nova gama de exploracoes acompanhadas tambem, por que nao? Sem falar que o cansaco proveniente do esforco que seu corpo faz para ejacular e diminuido. O extase do orgasmo ainda vai existir e voce vai querer dois minutos de pausa ao inves dos dez normais. Isso porque seu corpo parece nao perder nutrientes, entao nao precisa repo-los, o que leva tempo.Se e tao bom, por que ninguem faz?Eu nao fazia ideia de que era possivel ate ler a materia na Vice. Nenhum dos meus amigos sabia tambem. E como falei no inicio do artigo, a gente ta condicionado a achar que o prazer so acontece quando tem (a) penetracao (b) barulho (c) sujeira. Isso so e ruim quando nos impede de enxergar alem dos limites, gerando mulheres que nao se masturbam por nao levarem a complexidade do corpo a serio (sem falar nos medos sociais/religiosos), homens que as tratam como buracos de sinuca e que sao complexados com o tamanho do pau.O sexo toma-que-toma e apenas um tipo de expressao corporal e sentimental dentro de muitos outros metodos, com outras partes do corpo e novos angulos. Entender o sexo e desmistifica-lo como algo errado e tornar todo mundo consciente dos riscos, prazeres e respeitos acerca do entretenimento pelado. E tirar da mente a transa furtiva e incentivar bons instantes sem arrependimentos, sem arruinar vidas ou, no minimo, sem apressar o que fica melhor com quanto mais tempo temos disponivel.Mas moco, nao faz mal?Nao. Nem quando vai para urina, nem quando vai para a corrente sanguinea. Lembre-se de Lavoisier: Nada se perde, nada
se cria. Tudo se transforma.Nem todo mundo tem a mesma sorte que eu tive de conseguir injacular na primeira tentativa, por isso, nao desista de seus sonhos. Quando voce desvia o fluxo do esperma, ele pode ter somente 2 destinos: a sua bexiga ou voltar em forma de proteina para a corrente sanguinea (parece bizarro, mas e o ideal).Sera que eu fiz certo?Depois de se masturbar da uma vontade de urinar, nao? Quando der, faca e repare na cor do seu xixi. Se a urina ficar opaca e turva e por que voce quase chegou la, mas desperdicou seus nutrientes na bexiga. Se estiver normal, parabens e bem-vindo ao clube dos bem nutridos gozadores para dentro.E se nao tiver feito certo?Ah, e se voce estragar tudo e continuar gozando na mao, sugiro que voce esfregue tudo na cara. Porque como a Helen Gurley apontou na revista feminina Cosmopolitan nos anos 70, isso da um otimo creme facial. Ou nao. Pra onde vai a porra? Falando nisso, para onde vai a porra quando voce injacula? Se voce estiver usando a tecnica incorretamente pode ter uma ejaculacao retrograda, na qual seu esperma e lancado na bexiga. Isso e ruim, porque voce vai acabar mijando todos esses preciosos nutrientes. Se voce injacular do jeito certo, seu esperma vai ser magicamente reabsorvido na corrente sanguinea. Ha um teste para isso, que eu experimentei quando me masturbei um tempinho atras. Depois de injacular, urine num copo de vidro. Se a urina estiver turva e opaca, voce estragou tudo, se estiver limpa, como a sua consciencia, entao voce esta no caminho certo para o nirvana. A maioria dos medicos ocidentais com quem falei sugeriu cautela na pratica da injaculacao. Eles dizem que isso pode enfraquecer sua valvula de urina, fazendo a porra e o mijo se misturarem, ou que isso pode prejudicar seu perineo e sua prostata, revertendo sistemas que deveriam fluir para frente. A medicina oriental, no entanto, afirma que essa inversao de fluxos dos sistemas naturais e muito saudavel e por isso que eles estao sempre de cabeca pra baixo. Aparentemente, nao existem evidencias claras ligando isso a problemas de saude, entao fica ao seu criterio. Mas uma regra de ouro que encontrei aqui e: Se doer, nao faca. Com excecao dos masoquistas. Se voce decidir tentar, lembre-se de que a pratica leva a perfeicao. Eventualmente, voce vai ser capaz de injacular sem precisar usar os dedos, apenas se concentrando, e vai ate conseguir fazer isso durante o sexo. E ai que a diversao comeca, porque depois de injacular voce nao vai sentir vontade de chutar seu parceiro ou parceira da cama logo depois da foda. Voce vai estar pronto para mais uma rodada.
Depressao testa vinculo e cumplicidade dos casaissaiba como lidarHeloisa NoronhaA pessoa deprimida fica muito dependente de receber atencao e troca muito pouco Falta iniciativa para as atividades a dois? A libido esta baixa? O sexo, quando existe, nao e prazeroso? O que soa como crise no casamento pode ser um sinal de que a depressao esta afetando um dos integrantes do casal. "Em uma relacao, precisa haver trocas constantes para construir um sentido para o casal estar junto, que traga satisfacao a ambos. Uma pessoa deprimida tende a se desinteressar pelo que esta a sua volta, e pouco criativa, tem o humor afetado e, portanto, grande dificuldade de realizar essas trocas. Ela fica muito dependente de receber e da muito pouco", afirma o psiquiatra e psicoterapeuta Luiz Cuschnir, coordenador do Gender Group do Ipq-HC (Grupo de Psicoterapia sobre Generos para Homens e para Mulheres do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clinicas) de Sao Paulo. De acordo com Miriam Barros, terapeuta familiar e de casal de Sao Paulo, sono excessivo ou insonia e problemas com apetite --e consequente aumento ou diminuicao do peso-- sao outros componentes decorrentes da depressao. Ou seja, o problema torna-se de ambos e uma prova de fogo para testar o vinculo e a cumplicidade. Primeiro passo: aceitacao Para ajudar o par a enfrentar a doenca, e fundamental reconhecer que a pessoa esta fora do seu padrao normal de comportamento e que pode estar doente. Em seguida, deve-se incentivar a busca por ajuda medica e psicologica. "A familia e essencial no tratamento, pois, se nao houver compreensao, aceitacao e paciencia para aguardar a medicacao surtir efeito, a situacao do casal podera ficar cada vez mais dificil, e o tratamento podera demorar a alcancar bons resultados", declara a psiquiatra Elisabeth Maria Sene-Costa, mestre em psiquiatria pelo Ipq-HC e autora do livro "Universo da Depressao" (editora Agora). Mostrar-se presente e apoiar e a melhor atitude. "E importante tambem fazer com que o outro entenda que o que esta passando nao e um fracasso pessoal", fala a analista junguiana Vanda Lucia Di Yorio Benedito, coordenadora no Nucleo de Terapia de Casal e Familia da SBPA (Sociedade Brasileira de Psicologia Analitica). Luiz Cuschnir ressalta ainda que, em geral, a pessoa deprimida tem areas da vida nas quais se sente melhor: quando esta com a familia, por exemplo, ou realizando algum hobby. Essas "ilhas de melhora" devem ser incentivadas, priorizadas e servir como um canal de comunicacao. Ja no topo da lista de coisas a nao fazer, estao criticar o comportamento depressivo da pessoa e culpa-la por seus sintomas. Calma nos conselhos Como a doenca e biologica e existem alteracoes cerebrais que ocorrem no seu curso, por mais que o deprimido queira se esforcar para realizar alguma atividade, quase sempre nao consegue. "Encher a pessoa de conselhos nao ajuda. O estimulo para voltar a desempenhar as atividades sociais e no trabalho pode ser util, mas deve ser na medida e na hora certas, quando o paciente ja tem condicoes de reagir", diz o psiquiatra e pesquisador Fernando Fernandes, medico-assistente do Programa de Transtornos Afetivos
do Ipq-HC. Embora doente, a pessoa deprimida tambem pode encontrar mecanismos para lidar melhor com o problema na convivencia a dois. E bom nao se isolar demais em relacao ao outro e mostrar que precisa ser ajudado e, de fato, buscar essa ajuda medica e psicologica. "Conversar com o par abertamente sobre as dificuldades que esta enfrentando pode ajudar. Assim, por exemplo, se o depressivo procura evitar algum evento social, o outro nao ira interpretar como ma vontade", diz Fernandes. Convidar o parceiro para conversar com seu terapeuta e uma boa ideia para ajuda-lo a compreender o que e a depressao. Doenca pode voltar Segundo dados do Ipq-HC, quem apresenta um episodio depressivo, mesmo que o trate, tem cerca de 50% de risco de ter outro ao longo da vida. Nao ha cura para a depressao, mas existem procedimentos eficazes para controla-la. Em alguns casos, quando ha tres ou mais episodios depressivos, indica-se o tratamento de manutencao para evitar a recorrencia da doenca. "O casal pode se ajudar estando cada qual atento ao companheiro e, ao reconhecer sintomas incipientes da depressao, estimular o par a procurar auxilio precocemente", afirma o psiquiatra Fernando Fernandes. Segundo Miriam Barros, muitas pessoas abandonam o tratamento quando se sentem melhor e com isso nao completam o tempo necessario para o cerebro reaprender e criar novas conexoes. "E essencial seguir a risca o tratamento pelo periodo determinado pelo psiquiatra e psicologo, pois tanto a medicacao quanto a psicoterapia sao importantes no tratamento da depressao. E, se for o caso, o parceiro pode fazer tambem um trabalho de aconselhamento com um psicologo ou participar de grupos de ajuda para familiares de pessoas com algum tipo de doenca psiquica. Isso ajuda a compreender como lidar com a propria vida e o casamento durante o periodo de tratamento", afirma Miriam Barros.
Homens se abrem sobre tabu do "penis pequeno" Ant Smith tem um penis menor do que a media: mede dez centimetros ereto. Hoje, aos 48 anos, ele nao tem dificuldade em admitir isso --nem mesmo em falar e escrever sobre o assunto--, mas nem sempre foi assim. "E muito dificil identificar o momento em que comecei a me preocupar. Era um menino muito timido e nunca me senti confortavel nos vestiarios da escola", conta. Foi quando um amigo fez um comentario jocoso que perguntas comecaram a vir a sua cabeca: "Tenho o penis pequeno? O que significa pequeno?". Essas perguntas o perseguiram por bastante tempo, ate que enfrentou a situacao e passou a trata-la com bom humor. Festa A questao historicamente mobiliza homens e e motivo de piadas --alem de assunto de inumeros e-mails de spam prometendo "consertar o problema". Smith diz que o fato de ter um penis pequeno dificultou seus relacionamentos amorosos "e tornou o sexo um verdadeiro desafio". "Sentia-me constantemente envergonhado e por isso nunca ia a academia ou usava banheiros publicos", fala. A primeira pessoa com quem Smith falou abertamente sobre o tema foi sua mulher, com quem esta casado ha 18 anos. Aos poucos, ele notou que, quanto mais falava sobre o assunto, mais percebia que era "algo menos relevante para os outros do que ele pensava". "A maioria das pessoas faz piada com penis pequeno, por parecer divertido, nao por querer humilhar ou constranger", afirma. E, em marco do ano passado, ele decidiu organizar um evento em Londres: a primeira "Grande Festa do Penis Pequeno". O objetivo era permitir que homens pudessem falar francamente sobre seu corpo sem se sentirem complexados. Mais de cem pessoas, entre homens e mulheres, participaram da noite de poesia, humor e musica em torno do tema. Tamanhos Segundo o "British Journal of Urology", para que um penis seja considerado "pequeno" deve medir menos de 9,16 centimetros quando em repouso. De acordo com o medico David Veale, do Departamento de Psiquiatria da Universidade de Londres, no Reino Unido, e autor de um estudo sobre o tema de 2015, o tamanho medio (mundial) de um penis ereto e de 13,12 centimetros. Segundo Veale, cerca de 2,28% da populacao masculina tem um micropenis (menos de cinco centimetros sem erecao), o que pode ser "devastador para o senso de masculinidade da pessoa", diz. Mas isso esta longe de ser consenso. O medico Enrique Fabian Bonano, da Associacao Espanhola de Andrologia (ASESA, na sigla em espanhol), defende nao haver uma "medida padrao". Segundo Bonano, no caso do micropenis, "existem tecnicas cirurgicas que, em maos habeis, podem ajudar", apesar de ele admitir que nao e "muito partidario" desse tipo de procedimento, "por nao ter uma constancia de resultados realmente satisfatorios". Por outro lado, Veale diz que "sao muitos os homens que buscam ajuda em consultas com urologistas e sexologos, preocupados com o tamanho de seu penis, apesar de terem um de tamanho normal". "Esse transtorno e conhecido como a sindrome do penis pequeno (SPS, na sigla em ingles), e os homens que sofrem dela podem tambem ser
diagnosticados com dismorfia corporal (BDD), uma preocupacao excessiva e angustia com o tamanho do penis." O especialista garante que a ajuda psicologica para quem sofre dessa ansiedade e "muito necessaria". Pressoes e reacoes De qualquer maneira, o tema e motivo de preocupacao para muitos homens. Graham, de 33 anos, cujo penis e menor do que o padrao internacional, participou da festa de Smith e conversou com a BBC. "Acredito que, hoje, (o tamanho) provavelmente importa mais para a propria pessoa do que para o restante do mundo", disse Graham, que recorda se sentir complexado desde a epoca da escola. "Cheguei a um ponto da minha vida pessoal em que quase nao saia, evitava qualquer interacao. Definitivamente, acredito que sofri. Tive poucas namoradas. Fico nervoso em ter intimidade, nao tenho confianca o suficiente", contou. Segundo o medico Bonano, "existem muitos preconceitos sociais com temas relacionados a sexualidade". E acrescenta: "Talvez ajudasse se houvesse mais informacoes a respeito desse assunto". "Passei muito tempo fingindo ser alguem que nao era ou fingindo estar bem", prosseguiu Graham. "Gostaria de ter sido mais honesto comigo mesmo, mas nao necessariamente mudaria, porque gosto bastante de como sou agora." Para Ant Smith, no entanto, a questao e muito mais simples. "O sexo vai muito alem do tamanho do penis", diz ele, apesar de admitir que existem "pressoes sociais" e "uma imagem idealizada por parte da industria pornografica e dos meios de comunicacao", o que gera uma "visao distorcida do que e o normal". A maneira de enfrentar a questao, defende ele, e "ser honesto e franco". "Deixem de mentir sobre o tamanho de seu penis. Nao contribuam com o mito."