thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Estados Unidos, pelo diretor de educacao fisica da ACM (AssociacaoCrista de Mocos de Massachusetts) William George Morgan. b) Morgan tinha comoobjetivo principal a criacao de um esporte que estimulasse o contato fisicoentre os jogadores.c) O criador dovoleibol pretendia oferecer as pessoas (principalmente aos mais velhos) umesporte em que as lesoes fisicas, provocadas por choques entre pessoas, seriamraras.d) O voleibol aindanao contava com uma bola especifica, sendo praticado com uma camara da bola de basquete.e) A rede eraimprovisada, a mesma usada nas partidas de tenis. Neste periodo, o esporte eraconhecido por Mintonette. 2. Cite, de acordocom o texto, os principais fatos ocorridos nos seguintes anos: 1947: 1949: 1951: 1952: 1964: 3. Asselecoes brasileiras de voleibol feminina e masculina tem se destacado nosultimos anos no cenario mudial. Cite quais foram os titulos conquistados porambas na ultima decada: Selecao femina: Selecao masculina: 4. Como se inicia uma partida de voleibol? 5. De acordo com as informacoes contidas no texto sobre o jogo de voleibol,marque V para verdadeiro e F para falso:( ) Oobjetivo do jogo e fazer com que a bola caia na quadra adversaria. ( ) Quando aequipe nao consegue devolver a bola dentro da area de jogo ( Bola fora) umponto e marcado.( ) Paramelhor atingir os objetivos do jogo, e necessario que os atletas de uma equipepassem a bola entre si, utilizando ate 4 toques, de modo que abola seja lancadapara o campo adversario. ( ) Quando aequipe que saca erra, seu adversario adquire o direito de sacar, realizandoantes um rodizio de posicoes dos jogadores. ( ) O Voleibole jogado em SETS. Quando uma equipe atinge a contagem de 15 pontos, com umavantagem de pelo menos 2 pontos em relacao ao adversario, completa-se um SET. ( ) Uma partida e disputada com 12 jogadores,6 em cada equipe. Cada equipe deve ser composta por 12 jogadores: 6 que iniciamo jogo ( Titulares ) e 6 jogadores reservas.( ) Naspartidas oficiais disputa-se o melhor de 4 SETS. 6. Qual o nome que se da ao jogador que e especializado emdefesa no voleibol? O que o caracteriza?7. Qual a altura que deve estar a rede de voleibol, paraequipes masculinas e femininas?8. Descreva as principais caracteristicas da bola devoleibol.9. Quais sao as consequencias de uma falta no voleibol?10. Em relacao ao voleibol, marque apenasa opcao que esta incorreta:a. Um jogo e ganho pela equipe quevencer tres sets. b. Uma rede e instalada verticalmentesobre o eixo da linha central. c. A altura da rede deve ser de 2,24metros para equipes masculinas e de 2,43 metros para equipes femininas. Estaaltura e medida no centro da quadra de jogo.d. Caso haja empate 2-2 em sets, um setdecisivo (5o) e jogado em 15 pontos, com uma diferenca minima de 2 pontos.e. As duas extremidades da rede (acimadas linhas laterais) devem estar na mesma altura e nao podem exceder a alturaregularmente em mais de 2 metros.11. Relacione a 2a coluna de acordo com a primeira:1. Saque2. Ataque3. Levantamento4. Recepcao5. Defesa6. Bloqueio( ) E o passe que antecede ao ataque. ( ) E a tentativa de interceptar a bolavinda da quadra contraria,
atacada sobre a rede por um ou mais jogadores deataque.( ) E o ato de enviar a bola da area de saque para a quadracontraria.( ) E a acao de recuperar as bolas vindas do ataque adversarioque ultrapassam o bloqueio e de criar condicoes para o contra-ataque.( ) Consiste no ato de golpear a bola para a quadra adversaria natentativa de vencer o bloqueio e a defesa contraria. ( ) E uma acao de defesa em que o jogador tentara receber o saque adversarioefetuando um passe para o levantador. 12. Desenhe a quadra de voleibol ressaltando as suasprincipais medidas e as suas zonas de ataque e defesa:
velocidade b. forca c. flexibilidade d. equilibrio e. Resistencia 4. Marquea alternativa correta: "E a qualidade fisica conseguida por umacombinacao de acoes musculares com o proposito de assumir e sustentar ocorpo sobre uma base, contra a lei da gravidade". a. velocidade b. forca c. flexibilidade d. equilibrio e. resistencia 5. Marque a alternativa incorreta: a. a flexibilidade estatica ocorre quando se mantem uma determinada posicao durante um certo tempo. b. flexibilidade dinamica e quando ha uma mobilizacao, normalmente brusca dos segmentos corporais e com retorno quase imediato a posicao inicial. c. flexibilidade estatica estarelacionada com a amplitude do movimento com enfase na velocidade(flexao do tronco a frente, de forma lenta, tocando no chao com a pontados dedos). d. flexibilidadedinamica relaciona-se com a capacidade para conseguir uma determinadaamplitude de movimento a uma certa velocidade. e. nenhuma das alternativas esta incorreta.Relacione a segunda coluna de acordo com a primeira: (1)Equilibrio Estatico (2)Equilibrio Dinamico(3)Equilibrio Recuperado ( ) e a recuperacao do equilibrio numa posicao qualquer e, embora devaser treinado em conjunto com os gestos tecnicos, muitas vezes se impoeum preparo especial paralelo pela evidencia de uma deficiencia dessavalencia em atletas. ( ) e o equilibrio conseguido em movimento e que depende do dinamismo dosprocessos nervosos, e seu desenvolvimento e obtido pela aplicacao deexercicios tecnicos do desporto em treinamento, podendo ser trabalhadojuntamente com os fundamentos tecnicos da modalidade; ( ) e o equilibrio conseguido numa determinada posicao, e nao deve sertreinado em separado nas sessoes de preparacao fisica devendo fazerparte dos treinos dos gestos tecnicos especificos do desporto visado;Explique o que e resistencia muscular.O desenvolvimento da RML apresenta alguns efeitos favoraveis, cite-os:9.Complete a seguinte frase: ________________e a qualidade fisica neuromuscular oriunda da reducao da tonicidade damusculatura________________. 10. Cite os dois tipos de descontracao muscular e explique-os. Para saber mais sobre este assunto acesse:http://profemersonpaim.blogspot.com/2009/06/as-valencias-fisicas.htmlhttp://sergioantunes.com/web/index.php?option=com_content&task=view&id=21&Itemid=42http://pt.wikiteka.com/documento/165917-valencias-fisicas/http://blog.educacional.com.br/educacao_fisica/2010/08/11/valencias-fisicas-desenvolvidas-na-ginastica-olimpica/ http://www.justvolleyball.com.br/preparacaofisica_vi_art06_valencias_organicas_anaerobica.html
metabolicas A quantidade deenergia que um homem em repouso gasta para manter suas atividadesvitais constitui sua taxametabolicabasal. Ja a taxa metabolica total corresponde a quantidade deenergia necessaria a realizacao de todas as atividades de umorganismo.A taxa metabolica basal de um homem jovem e cerca de 1600 kcal pordia. Ja sua taxa metabolica total pode se situar em torno de 2000kcal por dia, ou 6000 kcal por dia se ele for um atleta ou umtrabalhador bracal.Se ingerir quantidades insuficientes de nutrientes,ele ficara subnutrido. Com a perda de proteinas, os musculos seatrofiam. Mesmo proteinas de orgaos vitais, como o coracao e ocerebro, passam a ser consumidas. As lesoes fisicas e mentaisprovocadas pela subnutricao podem ser irreversiveis, mesmo que seretorne a alimentacao normal. ATIVIDADECOMPLEMENTAR1. Dentre as afirmativas abaixocitadas marque a unica incorreta:a. Nutricao e a ciencia que estuda os alimentos e os nutrientes, aplicando-os as necessidades do organismo humano.b. Em todas as fases da nossa vida as necessidades energeticas e nutricionais sao as mesmas.c. Os pilares da boa nutricao sao equilibrio, variedade e moderacao.d. Alimentos gordurosos sao contrabalancados por alimentos magros, e a ingestao de calorias e compensada por exercicios fisicos para manter um peso ideal.e. Atraves de uma nutricao adequada, com todos os nutrientes necessarios para o nosso organismo, e possivel ter saude. Conceitue e diferencie desnutricao e subnutricao:Complemente a seguinte afirmativa: Os nutrientes, igualmente denominados nutrimentos, sao os produtos finais da digestao...:Desenhe a piramide alimentar, dividindo-a em seis partes, em cada parte desta divisao escreva a classe de nutientes correspondente.Preencha a tabela abaixo: NUTRIENTES FUNCAO ALIMENTOSCARBOIDRATOSLIPIDIOSPROTEINASSAIS MINERAISAGUAVITAMINASPreencha os parenteses com as vitaminas correspondentes:( ) A ausencia desta pode causar deficiencia na coagulacao dosangue e hemorragias. Esta presente em figado e verduras de folhasverdes, abacate.( ) Esta presente no figado de aves, animais e cenoura. Combateradicais livres, formacao dos ossos, pele; funcoes da retina.( ) Podemosabsorve-la atraves de carnes, frutas, verduras e cereais. Suacarencia pode causar seborreia, anemia, disturbios de crescimento.( ) Atua como regulladora do calcio do sanguee dos ossos. Sua ausencia pode causar raquitismo e osteoporose.( ) Aausencia desta no organismo pode causar fadigas, caibrasmusculares, insonia.( ) Podemos encontra-la em verduras, azeite e vegetais, atua comoagente antioxidante.( ) Atua no metabolismo energetico dos acucares. Esta presentenos cereais, nas carnes, nas verduras e no levedo de cerveja.( ) Estapresente em frutas como: laranja, limao, abacaxi,kiwi, acerola,morango, brocolis, melao, manga. Sua carencia pode causar umadenca chamada escorbuto.( ) Estapresente nos leites, carnes, verduras. Sua carencia pode causarinflamacoes na lingua, anemias, seborreia.7. O que eescorbuto e berbieri? Caracterize-as.8. Explique oque e taxa metabolica basal e taxa metabolica total.
HISTORIA Pesquisas revelam que na Grecia e Roma antigas ja se praticava jogos de passar uma bola com as maos. No sec. XIX, o professor dinamarques Holger Nilsen e apontado como um dos precursores da modalidade quando criou um jogo denominado haandbold. Os paises da Escandinavia e Suecia sao apontadas como as pioneiras neste esporte.Ate hoje Suecia, Dinamarca e Noruega se colocam como os melhores no mundo no handebol. Por outro lado, a Alemanha e um pais praticante do handebol desde o inicio do sec. XX, tendo criado primeiro a modalidade de handebol de campo, dedicado inicialmente as mulheres.A partir de 1960 esta modalidade foi abandonada firmando-se a modalidade indoor. No Brasil, os registros historicos apontam que o handebol comecou em Sao Paulo, vindo com os imigrantes alemaes em 1920. Em 1930, foi fundada a Associacao Alema de Handebol, que deu origem a Federacao Paulista de Handebol, fundada em 1940, a primeira do pais. No Rio de Janeiro, os alemaes tambem implantaram a modalidade, formando equipes que por vezes jogavam com equipes paulistas.A QUADRA Para a iniciacao no handebol, a quadra disponivel na escola ou clube possibilita a aprendizagem e a pratica da modalidade. Contudo, sao indicadas as medidas regulamentadas, conforme ilustra a figura a seguir: AS REGRAS Jogadores A equipe dehandebol e constituida por 14 jogadores, mas apenas 7 podem estar ao mesmotempo em quadra, sendo um deles o goleiro. Para o inicio de umjogo, cada equipe deve ter pelo menos 5 jogadores, embora durante a partidaesse numero possa ficar abaixo de 5, cabendo aos arbitros definir a continuidade ou nao da partida.Goleiro O goleiro podetocar a bola com qualquer parte do seu corpo, dentro de sua area de gol. E permitido quesaia de sua area e participe ativamente do jogo com os companheiros de equipe,passando a se sujeitar as mesmas regras aplicadas aos demais jogadores.Uniformes Os jogadores temque estar uniformizados em cores distintas da equipe adversaria, com camisasnumeradas de 1 a 20 nas costas. Os goleiros teraouniformes de cores distintas dos outros jogadores e tambem do goleiroadversario.Substituicoes Os jogadores podemser substituidos a qualquer momento sem notificar a mesa de arbitragem, desdeque os nomes constem na sumula e que a substituicao seja feita na sua zona desubstituicao. O jogador so podera entrar depois que o outro tiver saido da quadra. A infracao a essaregra e penalizada com 2 minutos de expulsao do faltoso, e a cobranca de umtiro livre a favor dos adversarios. O goleiro tambemdeve respeitar a sua zona de substituicao.Arbitros A equipe dearbitragem no handebol e composta por 2 arbitros com igual autoridade,assistidos por um cronometrista e um secretario Duracao da partida A duracao dapartida para jogadores da categoria acima de 17 anos e de 2 tempos de 30minutos, com intervalo de 10 minutos. Na faixa de 15 a 16anos sao jogados 2 periodos de 25minutos. Na faixa de 12 a 14anos sao 2 tempos de 20 minutos, ambos com intervalo de 10 minutos. As prorrogacoesquando necessarias numa competicao, duram 2 tempos de 5 minutos, com intervalode 1 minuto.Bola A bola deve serfeita de couro ou material sintetico, sua
superficie nao pode ser brilhante nemescorregadia. Suas dimensoes epeso sao os seguintes: 58-60 cm e 425-475g (tamanho 3) para homens e equipesmasculinas acima de 16 anos; 54-56 cm e 325-375g (tamanho 2) para equipesfemininas acima de 14 anos e equipes masculinas de 12 a 16 anos; 50-52 cm e290-330g para equipes femininas de 8 a 14 e masculinas de 8 a 12 anos (tamanho1). Manejo de bola E permitido atirar,agarrar, parar, empurrar ou bater a bola, usando as maos, bracos, cabeca,tronco,coxas e joelho.Pode-se segurar abola por no maximo 3 segundos quando ela esta em contato com o solo. Saopermitidos 3 passos com a bola. O jogador podefazer drible parado ou em movimento. Apos dominar a bolacom uma ou ambas as maos, tera 3 segundos (ou 3 passos) para dar sequencia a jogada, passandoou arremessando. Pode-se tambemrolar a bola sobre o solo repetidamente com uma das maos, e entao pega-la denovo. Tambem e permitidomover a bola de uma mao para a outra. Enquanto estiverajoelhado, sentado ou deitado no solo o jogador pode dar seguimento a umajogada. Se a bola toca emum arbitro o jogo tem seguimento normal. Gol Sera consideradojogo passivo, punido com um tiro livre, quando uma equipe demonstrar nao terinteresse em fazer um ataque ou arremesso a baliza adversaria ou, ainda, quando atrasa cobranca de tiros aseu favor, com a clara pretensao de deixar passar o tempo de jogo. Um gol e marcadoquando a bola ultrapassa completamente a linha de gol, desde que nenhumaviolacao as regras tenha sido cometida pelo arremessador, companheiro ou outrointegrante oficial da equipe, antes ou durante o arremesso. Um gol deve sermarcado se a bola e impedida de entrar na baliza por qualquer coisa ou pessoaestranha ao jogo. Se houver algumaviolacao do defensor e mesmo assim a bola entrar na baliza, o arbitro devevalidar o gol.TIRO LATERAL A bola que saipelas laterais da quadra ou pela linha de fundo, exceto aquela tocada pelogoleiro no ultimo caso, da direito ao adversario a cobranca de um tiro lateral. Para cobra-lo bastaque o jogador tenha um dos pes sobre a linha lateral no ponto mais proximo poronde saiu a bola, sem apito do arbitro. Os adversariosdevem estar a 3 metros da bola. Quando a bola tocao teto ou algum objeto fixado na quadra, tambem gera a cobranca de um tirolateral.TIRO DE META E executado pelogoleiro quando ele controla a bola dentro da area do gol, quando um adversarioinvade essa mesma area, quando um jogador adversario toca a bola que estavarolando ou parada dentro essa area e ainda quando a bola foi desviada pelogoleiro por cima da sua linha de fundo.FALTAS, CONDUTAS ANTIESPORTIVAS E PUNICOES AS INFRACOES No handebol epermitido usar bracos e maos para bloquear ou ganhar a posse da bola; Usar a mao abertapara tirar a bola do adversario; Usar o corpo paraobstruir o adversario, mesmo quando ele nao esta com a posse de bola; Manter contato demodo a controlar e acompanhar o adversario; Nao e permitidoarrancar ou bater na bola que esta na mao do adversario; Bloquear, empurrarbater ou saltar sobre um adversario; Colocar em perigoum adversario, com
ou sem bola. Uma conduta antiesportiva, como ofensaverbal, por exemplo, e tambem punida progressivamente com uma advertencia. Uma exclusao esempre um tempo de 2 minutos em que um jogador fica fora da equipe, deixando-aem desvantagem numerica O tempo de exclusaodeve ser completado no segundo periodo, se o jogo chegou ao intervalo antes decompletar os 2 minutos de afastamento de um jogador. A terceira exclusaode um jogador implica em sua desqualificacao, ou seja, alem dos 2 minutos em uqe a equipe ficarasem um de seus jogadores, o jogador desqualificado fica impedidoo de jogar orestante da partida. O handebol naotolera nenhum tipo de agressao, seja a outro jogador, aos componentes oficiaisda equipe ou aos integrantes da arbitragem. Tal violacao epunida com uma expulsao e o jogador punido nao pode ser substituido, ficando asua equipe todo o restante do jogo com um jogador a menos. Se a agressao seder fora dos tempos de jogo de uma partida, o jogador sera punido com umadesqualificacao. No handebol, a frequencia e a gravidade daviolacao a uma regra determina a severidade da punicao.TIRO DE SAIDA O jogo comeca aposa definicao por sorteio ( o vencedor escolhe a saida ou o lado da quadra),atraves de um tiro de saida no centro da quadra. O jogador queexecuta o tiro de saida deve ter um dos pes na linha central e o outro pe namesma linha ou atras. No inicio dequalquer periodo de jogo, todos os jogadores devem estar em seu lado da quadra. Apos o apito doarbitro, o jogador executa o tiro emqualquer direcao e os demais jogadores podem se deslocar livremente. No segundo periodode jogo o tiro de saida e executado pelaequipe contraria a que iniciou o periodo anterior. O tiro de saidatambem e executado pela equipe apos sofrer um gol entretanto, neste caso, osjogadores adversarios podem estar em qualquer lado da quadra, guardada adistancia de 3 metros do local do tiro de saida.TIRO DE 7 METROS E marcado toda vezque uma chance clara de gol foi interrompida por uma violacao do adversario,intervencao de terceiros (por um apito, por exemplo, ou invasao a quadra) e atemesmo a falta de energia ou outro fato semelhante. O executante secoloca atras da linha de 7 metros, atem no maximo um metro desta, com um dospes apoiado no solo. Apos o apito doarbitro, fara o arremesso, nao podendo tocar novamente na bola, a menos que elaseja rebatida na baliza ou pelo goleiro. Os jogadores damesma equipe do executante deverao estar fora da linha de tiro livre e osadversarios, alem disso, necessitamestar a 3 metros do local de cobranca. O goleiro nao podeavancar alem da linha de limitacao (marcada a 4 metros da linha do gol) etambem nao podera ser substituido antes da execucao de um tiro de 7 metros.TIRO LIVRE Deve ser marcado toda vez que uma das equipesviola as regras exceto com possibilidade clara de gol, sendo executado do localonde a violacao ocorreu, mas nunca dentro da propria area de gol da equipeexecutante nem dentro da linha de tiro livre do adversario. Nesses casos,a cobranca passa para o pontoimediatamente fora dessas areas restritas.
2a coluna de acordo coma primeira:1. Tirolateral2. Tirode meta3. Tirode saida4. Tirode 7 metros 5. Tirolivre( )Ocorre no inicio de qualquer periodo dejogo. No segundo periodo e executado pela equipe contraria a que iniciou operiodo anterior. Tambem e executado pela equipe apossofrer um gol.( ) Emarcado quando a bola sai pelas laterais da quadra ou pela linha de fundo,exceto aquela tocada pelo goleiro no ultimo caso.( ) Deve ser marcado toda vez que uma das equipesviola as regras exceto com possibilidade clara de gol, sendo executado do localonde a violacao ocorreu, mas nunca dentro da propria area de gol da equipeexecutante nem dentro da linha de tiro livre do adversario.( ) E executado pelo goleiro quandoele controla a bola dentro da area do gol, quando um adversario invade essamesma area, quando um jogador adversario toca a bola que estava rolando ouparada dentro dessa area e ainda quando a bola foi desviada pelo goleiro porcima da sua linha de fundo.( ) E marcado toda vez que uma chance clarade gol foi interrompida por uma violacao do adversario, intervencao deterceiros (por um apito, por exemplo, ou invasao a quadra) e ate mesmo a faltade energia ou outro fato semelhante. 20. Citeos nomes dos paises que mais se destacam no handebol no cenario mundial.
pesa entre 410 e 500g e tem de 53 a 62cm decircunferencia. As metas medem tres metros de largura por dois de altura, afrente das quais demarcam-se areas cujas linhas sao equidistantes quatro metrosda linha de gol. O objetivo do jogo e marcar tentos, como no futebolassociation, mas algumas regras sao exclusivas do futsal. O arremesso lateral eo arremesso de canto sao cobrados com os pes; apos a quinta falta coletiva, aequipe infratora e punida com a cobranca de um tiro livre direto, sem barreira,do local onde foi cometida a falta; o atleta que cometer cinco faltas seradesclassificado e o goleiro deve sempre repor a bola em jogo, com a mao ou comos pes, quatro segundos apos defende-la e de modo que nao atravesse a linhacentral sem que primeiro toque o piso, ou um jogador. A partida tem a duracaode quarenta minutos (dois tempos de vinte) para adultos e de trinta minutos(dois tempos de 15) para juvenis.FUNDAMENTOS DO FUTSAL Dominio Dominioe a habilidade de recepcionar a bola. O objetivo do professor ao ensina-la e ode levar a crianca a recepciona-la com as diversas partes do corpo. Classificacoesde determinadas habilidades de dominio.Controle Controlar a bola e diferente dedomina-la. Enquanto esta acao trata-se da recepcao da bola, aquela se refere amante-la no ar, com toques de uma e de outras tantas partes do corpo, semdeixa-la cair ao chao. E o que as criancas chamam de embaixadinhas.Conducao A conducao e quando se leva a bolapela quadra de jogo. Uma regra basica: a bola deve estar proxima do condutor.Essa conducao pode ser feita em linha reta, dai o nome de retilinea. Tambem emziguezague, e, portanto, sinuosamente. As outras faces para se conduzir saointerna e externa. A de frente e ineficaz.Chute O chute surge quando do contato dacrianca com a bola em direcao a metaadversaria ou para afastar o perigo de um ataque adversario. O primeiro seria ochute com o objetivo ofensivo. O segundo, com o objetivo defensivo. Logo, chutesempre e a mesma coisa, o que muda e o objetivo. Quais seriam as possiveistrajetorias de chute? Rasteira, meia-altura e alta. Quais seriam os tipos, asmaneiras de chutar? Com o dorso ou de peito de pe, de bate-pronto ousemi-voleio, de voleio ou sem-pulo, de bico e por cobertura.Cabeceio A exemplo do chute, o cabeceio podeser ofensivo e defensivo. Quem cabeceia o faz para marcar um gol, para defendera sua equipe ou para passar a bola para um companheiro de equipe A exemplo dochute e do passe, o cabeceio pode ter diferentes trajetorias, isto e, pode serem linha reta, para o alto ou em direcao ao chao. O local onde se toca na boladeterminara as diferentes trajetorias. Cabeceouse no meio da bola, ela sai emlinha reta. Cabeceou-se embaixo da bola, ela vai para o alto. Cabeceou-se emcima, ela desce.Passe O passe so acontece quando ha duaspessoas. Passa-se quando um alguem envia abola para um outro alguem. Em geralpassa-se a bola com os pes, mas tambem pode sair um passe com a cabeca, com opeito, a coxa, o ombro. O passe e classificado quanto adistancia, a trajetoria (altura), a execucao