A celulite e caracterizada principalmente pelo aparecimento de ondulacoes da pele, dando a esta o aspecto de casca de laranja ou de colchao. E causada por alteracoes no tecido gorduroso sob a pele, em conjunto com alteracoes na microcirculacao e consequente aumento do tecido fibroso.Essa e uma das maiores inimigas das mulheres. Ataca desde as mais gordinhas, ate quem esta em forma, pois seu aparecimento depende de varios fatores, desde predisposicao genetica, fatores hormonais, alimentacao e vida sedentaria; mas ha maneiras de previnir e tratar este problema, de maneira facil e acessivel a qualquer mulher.Confira abaixo algumas dicas que ajudam no tratamento dos furinhos que aparecem no bumbum, nas pernas, na barriga e nas coxas:Tomar agua e a melhor medida anti-celulite, pois impede a retencao de liquidos na gordura localizada. Tome no minimo 2 litros por dia. 16 passos para uma alimentacao perfeita:Muitos alimentos contribuem para a ma digestao, como os alimentos fritos, enlatados, processados ou refinados, com aditivos, conservantes, corantes ou substancias artificiais, sem falar na alta quantidade de acucares e gorduras, que aumentam o acumulo de toxinas. Opte pelos alimentos crus, cozidos ao vapor, biologicos e integrais, pois, se digerem e se assimilam melhor, por ter mais nutrientes e menos compostos toxicos.Consuma alimentos isentos de acucar refinado, ou seja, pao integral, arroz integral, macarrao, batatas e frutas. O potassio e um mineral, que atua com o sodio para regular a quantidade de agua presente no organismo e o mecanismo que determina sua distribuicao, e um dos suplementos mais prescritos pelos medicos. A carencia de potassio no organismo, pode causar acne e deixar a pele seca, alterando o equilibrio hidrico. Esse mineral pode ser encontrado nas frutas, hortalicas cruas, bananas e berinjelas. Devem ser consumidas fontes magras de proteina, como clara de ovo, aves, peixes e carnes vermelhas magras.Evite alimentos ou preparacoes gordurosas, como feijoada, pizzas, molhos gordurosos, queijos gordos, paes e bolachas recheados, chantilly, biscoitos amanteigados, sorvetes.Controle a ingestao de alimentos com alta taxa de sodio, como salgadinhos (chips), alimentos em conserva, embutidos e enlatados, pois eles causam a retencao de liquidos e favorecem o aparecimento da celulite. Evite colocar muito oleo durante a preparacao dos alimentos. Alimentos integrais sao boas fontes de fibras e ajudam a diminuir a absorcao das gorduras, alem de contribuir para a regulacao do intestino.Prefira alimentos que nao contem sal na sua formulacao como bolacha agua, margarina sem sal, vegetais em geral, temperos naturais, pois o sal ajuda a reter liquidos no organismo e consequentemente na gordura localizada.Consuma verduras, hortalicas e alimentos ricos em ferro visto que sua carencia alem de provocar anemia favorece o aparecimento de celulites.Evite o consumo de sal em excesso, pois ele causa a retencao de liquidos, reduza a quantidade de sal durante a preparacao dos alimentos ou quando prontos. Uma dica e nao colocar o saleiro a mesa. Evite refrigerantes e bebidas alcoolicas, pois estes somente fornecem calorias nao possuindo nenhum valor nutritivo, prefira sucos naturais ou agua. Beba chas: A salvia e o cha verde sao plantas medicinais capazes de eliminar os liquidos e as toxinas. Tambem existem outras