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lhe estimule a ser melhor e a querer que as pessoas em geral tambem sejam melhores. Para mim, a combinacao de ashtanga yoga, meditacao e acroyoga e o que me alimenta com essa energia. A ashtanga yoga e a minha base, a minha limpeza diaria, como escovar os dentes. E o meu laboratorio, com o qual comeco o dia prestando atencao em como estou naquele momento, como esta meu nivel de energia, se tenho dores no corpo, como esta meu lado emocional. Volto minha atencao para dentro, a fim de poder estar comigo mesma, no presente. Todo o resto do meu dia tera como base este momento inicial. Esta e uma pratica de autoconhecimento, de auto avaliacao, de internalizacao dos sentidos. Acalmar a mente, para ser capaz de ver o que realmente existe, sem os filtros mentais. A meditacao e a continuacao desse processo, saindo do mundo do movimento para iniciar o caminho de silenciar os sentidos e a mente, de uma maneira estatica. Sentar em meditacao e um dos exercicios mais dificeis que pratico e ainda estou apenas no inicio desse longo percurso. A acroyoga traz a compensacao para este estado solitario, pois seu maior proposito e construir comunidade. Sao necessarias ao menos tres pessoas para praticar: um base, um flyer e um spotter. Com essa combinacao, tudo e possivel. Desde exercicios simples de alongamento, ate voos terapeuticos; de exercicios de forca e condicionamento, ate complexos voos acrobaticos. Realmente, tudo e possivel. A evolucao de cada um e a evolucao do grupo e vice-versa. A ligacao que se forma entre pessoas que brincam juntas e forte e verdadeira. A atencao se volta para o todo, para o conjunto de esforcos com o objetivo comum de simplesmente se divertir. Buscamos o equilibrio, a melhor comunicacao, a colaboracao para superarmos nossos limites juntos. E, ao final, queremos curar uns aos outros, com movimentos terapeuticos que visam o conforto proprio e do outro.Ao longo destes ultimos tres meses, fui engolida por este mundo. Na Imersao Solar, em Amsterda, tive minha primeira experiencia acrobatica de alto nivel e tive que superar muitas barreiras para poder aproveita-la ao maximo. Do medo de alturas ate minha pouca experiencia como base, fui obrigada a dar tudo, sem me permitir pensar muito. E foi incrivel. Alem disso, pude reatar o contato com amigos queridos do Brasil que me acolheram de bracos abertos; bem como de conhecer a comunidade de acroyoga local que e bem forte. Fiquei ate sabendo de um grupo de acrobatas que ha anos se reune para praticar e o pre-requisito e ter idade minima de 50 anos!Na Imersao Elementar em Barcelona, em que as aulas tem um carater mais basico, pude relembrar muito do que aprendi desde o inicio do ano e consolidar um pouco mais minhas habilidades como flyer, como base e tambem na massagem tailandesa. Aproveitei o fato de estar em Barcelona para ir a praia todos os dias; assim como fiz parte de duas jams incriveis nos parques da cidade, que conta com uma comunidade de acroyoga super bacana. Depois desses dois intensivos,
cruzei o Atlantico e vim para os Estados Unidos, onde fiz meu AY Teacher Training. Foram duas semanas em que estivemos isolados nos desertos do sul da California, sem internet ou telefone, aprendendo, camada por camada, como nos tornarmos professores de acroyoga. O medo inicial de dar aulas sobre assuntos com os quais ainda nao estou muito familiarizada foi, aos poucos, passando, ja que tinhamos que ensinar todos os dias. Ultrapassei varias barreiras de medo. Sai da minha zona de conforto, o apice tendo sido meu primeiro standing hand to hand! Por outro lado, consegui fazer minha pratica todas as manhas, acordando mais cedo que todos e indo ao meu tapetinho para ver o que o dia me traria. Isso foi essencial para poder me manter bem em meio a todos aqueles processos de superacao, com aulas que comecavam as 8 da manha e iam ate as 9:30 da noite, me mantendo integra mesmo quando recebi mas noticias do Brasil.Apos alguns dias em Sao Francisco para recobrar minhas energias, subi para Portland, Oregon, onde tive a fantastica experiencia de participar do meu primeiro festival de acroyoga. O Divine Play Festival teve, este ano, mais de 700 participantes de todo o mundo e, devo confessar, muitas vezes mal podia acreditar em quantas coisas incriveis estavam acontecendo, ao mesmo tempo, dentro de um mesmo espaco. Fiz varios workshops super legais, aprendi um monte de truques novos, conheci muita gente bacana e, acima de tudo, me diverti um monte.Passei, no total, tres semanas em Portland, onde pude diminuir um pouco o ritmo apos o festival, para me recuperar de toda essa agitacao. Ainda assim, tive a oportunidade de acompanhar um grupo de amigos que foi fazer high line em Smith Rock. Foi uma honra testemunhar e fotografar esse povo corajoso, que atravessa precipicios andando numa corda. Nao tive coragem nem ao menos de sentar na corda, mas prometi que, na proxima visita, tentaria. Para fechar com chave de ouro esta parte da viagem, passei meu aniversario em um retiro de acroyoga organizado por meu amigo Jacob, em Breitenbush, um centro de aguas termais em meio a natureza. O lugar era lindo. Nossos dias eram basicamente assim: um pouco de acroyoga pela manha, um banho em aguas quentes, almoco, mais acroyoga, mais agua quente, jantar, mais acroyoga, mais agua quente e cama; assim por tres dias consecutivos. A chuva e o frio incomodaram um pouco no inicio, mas ate conseguimos um pouquinho de sol em algum momento, o suficiente para fazer uma trilha e tirar algumas fotos. A combinacao de todos estes eventos realmente me colocou em uma dimensao paralela. Uma realidade com a qual me identifico em muitos niveis. Creio que o mais profundo deles sendo o de estar com pessoas que, como eu, tem o desejo infanto-juvenil de mudar o mundo; de nao se conformarem com uma realidade que nao reconhecem, que nao faz sentido. Pessoas que querem criar comunidade; que querem multiplicar o bem-estar, o bem-viver. Pessoas que acreditam no poder de um sorriso, para mudar a perspectiva sobre a vida.Este proximo mes,
passarei em Sao Francisco, me preparando para meu retorno a Mysore. Pretendo colocar minha pratica em ordem, apos todos esses eventos em outras dimensoes da existencia. Vamos ver como vai ser isso.E ate ja!
Sair do Sri Lanka e vir para Bali foi como sair de uma bolha protetora, de volta ao mundo real, mas em uma dimensao paralela. A linda ilha de Bali tem uma realidade bastante peculiar, facil, leve, divertida, rodeada de balineses simpaticos e estrangeiros em ritmo de sombra e agua fresca. Um lugar onde muita gente vai viver, em busca de uma vida menos complicada e mais prazerosa. Um lugar com uma natureza maravilhosa e com um povo amavel. Um lugar em que se vai ficando, ficando, sem que se note o passar dos dias. Quando vi, meus dois meses ja eram.Mas isso tambem se deveu ao fato de que meus planos (advinhem so) acabaram sendo virados de ponta cabeca. Apos full power Mysore e super intenso Sri Lanka, eu apenas queria um lugar onde praticar yoga, trabalhando nas minhas novas posturas e levar uma tranquila vida praiana. Queria aprender a surfar, ja que apesar de brasileira que adora praia, nunca me aventurei em cima de uma prancha. Queria, acima de tudo, tempo para assimilar tantas mudancas em minha vida. E o tempo que tive para tudo isso foram exatos 15 dias.Encontrei uma pousada bacana e com um preco razoavel, aluguei uma scooter, ja que e impossivel se locomover em Canggu sem uma e estabeleci a minha tao apreciada rotina. Encontrei um restaurante local cuja adoravel proprietaria fazia valer a pena o longo trajeto, tanto pela comida deliciosa, quanto pelo papo animado. Tambem podia cozinhar na pousada, o que ajudou bastante no projeto contencao de gastos. Pratiquei em um lugar bem charmoso, chamado Samadi Bali. Foi muito bacana, pois pude me concentrar nos asanas recebidos da Kathy, com dicas muito bem vindas dadas pelo Damien. Tive tempo para colocar em ordem minhas fotos, escrever, falar com a familia que havia algum tempo que nao conseguia ligar e aproveitar a piscina da pousada. A praia, no entanto, nao era exatamente do tipo em que se pode deitar na areia, entrar na agua e relaxar. Areia pelando, mares altas, ondas grandes e fortes correntezas. Mas muito bonita. Caminhei bastante, aproveitando especialmente o final de tarde para dar uma conferida nos surfistas pegando onda. Fiz uma aula de surf que foi uma aventura a parte. No dia em questao, estava armando uma tempestade e quando entramos na agua, o vento estava super forte, o que tornou o aprendizado mais complicado. Nem preciso dizer que, ao final, meus bracos estavam caindo de tanto remar. Mas foi emocionante. Tive umas 5 ou 6 tentativas falidas mas, na ultima, consegui ficar em pe na prancha por lindos 7 segundos! Tinha pensado em fazer mais algumas aulas logo em seguida, mas por diversas razoes, nao foi possivel. E a partir de entao, tudo comecou a mudar. Eu ja havia planejado ir a Ubbud para participar de uma Imersao de AcroYoga que haveria ali. Foram 5 dias fantasticos, em que me entreguei completamente, me deixando levar por todas aquelas atividades e pessoas tao legais. Esta foi o que se denomina "Lunar Immersion", pois diz respeito a parte terapeutica da AcroYoga.
Muitas aulas de Thai Massage, muitas massagens de ponta cabeca, muitos desafios tentando ser base, muitas praticas divertidas de integracao. Se antes apenas tinha a impressao de que esta era uma atividade que gostaria de ter presente na minha vida, apos este curso, tive a certeza.Com os contatos que fiz durante a imersao descobri que, logo em seguida, haveria um curso de Wuo Tai, um tipo de massagem de que nunca ouvira falar, ao qual compareceriam varios professores e praticantes de longa data de massagem, osteopatia ou fisioterapia. Todos faziam questao de ressaltar o quao inovador e incrivel esse novo metodo era e me pareceu um daqueles momentos de estar no local certo na hora certa. E acabei decidindo extender minha estada em Ubbud por mais duas semanas para fazer o curso.Foram dias intensos, de muitos aprendizados e desafios. Entrei em contato com assuntos de que nao tinha a menor ideia e tive que ter uma capacidade de improvisacao razoavel, pois eu era a unica sem qualquer treinamento formal em algum tipo de terapia corporal. Mas no geral, tudo correu bem, especialmente porque os professores, Roland e Nathalie, transmitem tudo com muito amor e bom humor. A pratica do Wuo Tai tem varios fundamentos muito interessantes, bastante filosoficos, que nos mantinham conectados a parte fisica de uma maneira mais integrada. E como bonus, ainda tive a chance de reativar meu frances, unica lingua falada pelos professores, que depois eram traduzidos para o ingles. Foi divertido.Findas essas tres semanas para la de agitadas, voltei a Canggu, acompanhada da Sandra, companheira on the road que quis dar uma passada na praia. Nos divertimos um tanto, entre praticas de yoga, de thai massage, de wuo tai e de idas a praia para ver as ondas gigantes decorrentes da lua cheia. Ate fizemos um dia de silencio e meditacao, como preparacao para o vipasana que ambas iriamos fazer em alguns dias. E foi assim que decidi finalizar os meus dias na Indonesia: dez dias em um Vipasana. Silencio, meditacao e uma vida austera. Toda a intensidade que antes estava fora, em movimento; agora estava dentro, na imobilidade. Dias de observacao, compreensao e insights. Dias em que consegui vislumbrar possibilidades futuras muito desejadas. Talvez mesmo um proposito. Dias em que tive de encarar muitas de minha limitacoes, que me surpreenderam pois nao eram as que eu esperava. Dias de estudo paciente e continuo de mim mesma e do universo, o que ha de um no outro e vice-versa. Dias de comunhao com o que ha de sagrado na vida, que me prepararam para seguir adiante.Saindo do retiro, tive 4 dias relaxantes, de compras em Ubbud e de praia em Canggu. Me despedi dos amigos, fiz as malas e, apos 9 meses na Asia, embarquei para a Europa.E ate ja!
Para quem nao sabe, eu tenho um triskel tatuado nas costas. Esta foi a minha primeira tatuagem. Trata-se de um simbolo celta que representa os ciclos da vida, a arvore da vida. A crianca, o adulto, o idoso; o corpo, a mente, o espirito; a terra, a agua e o ar; o inicio, o meio e o fim. A vida e cheia de triades, com elementos que se intersectam, se influenciam, se misturam. O triskel e composto por tres expirais unidas que, para ser desenhado perfeitamente, devera ter um traco unico que inicia-se no centro e, cada vez que chega ao fim de uma expiral, retrocede por onde passou ate o centro, para so entao dar inicio a proxima expiral. E assim tenho estampado na minha pele como a vida e basicamento um suceder desses momento em que devemos retrilhar nossos passos, para voltarmos a nos mesmos.Mas nada e como ja foi. Revisitar lugares tras novas aventuras, novos insights, novas paisagens, novas pessoas.Assim voltei a Mysore, morando na mesma casa, com a mesma familia, mas ja com uma familiaridade de quem se sente a vontade, em casa. Pratiquei no shala com meu professor querido, Sharath, que continua com o mesmo sorriso e atencao, mas tambem com aquele olhar de reconhecimento, de retorno. Fui aos meus restaurantes favoritos, a venda de frutas, de verduras, ao mercado, sendo saudada por pessoas conhecidas. E com toda a bagagem de novos conhecimentos e experiencias de um ano e tanto viajando, nao tardou nada para eu comecar a atrair pessoas que tambem queriam praticar acroyoga em Mysore. Comecamos as acro jams num pequeno grupo de pessoas desconhecidas que foi crescendo, crescendo e acabamos, apos um mes e meio, em um grupo de amigos queridos que praticava junto, ensinava para os iniciantes e passava tardes deliciosas, se divertindo e rindo a ponto de deixar os musculos do abdomen doloridos. A juncao da pratica de ashtanga pela manha e das acrojams pela tarde criou a rotina perfeita, com o equilibrio que eu vinha procurando. Esta foi a primeira experiencia pratica regular que pude fazer de algo que me parecia, em teoria, ser exatamente o estilo de vida que balanceia o auto-conhecimento, o esforco solitario, a meditacao da ashtanga, com a parceiria, o desenvolvimento da comunicacao e da confianca, assim como a diversao da acroyoga. E foi realmente incrivel poder viver aquilo que eu imaginava combinar tao bem.Alguns efeitos indesejados tambem apareceram, com a juncao dessas duas praticas fortes e intensas. O corpo comecou a dar alguns sinais de cansaco e meus ombros comecaram a reclamar. Todos os treinos de parada de mao endurecem os ombros, o que deixa a execucao de varios asanas mais dificil. Mas nada que uma observacao atenta, respeito aos limites do corpo e uma abaixada no ritmo nao resolvesse.Com a partida das minhas queridas companheiras de acrojam, todas na mesma semana, decidi usar o resto do meu tempo em Mysore para focar completamente na minha pratica matinal. Afinal, sei muito bem como e importante ter um tempo dedicado exclusivamente a ashtanga. E apenas tenho a
oportunidade de praticar com o Sharath uma vez por ano. Minhas dificuldades com pashasana continuam e aceitar e acreditar na sabedoria do meu professor fez com que esses tres meses passassem, para mim, sem grandes ansiedades ou frustacoes. Quando as pessoas me perguntam por que vou praticar com ele, se nao recebo muitos ajustes e ele nao me da novas posturas, eu respondo que esta nao e a razao porque Sharath e meu professor e faco questao de passar tres meses com ele. Se quero muitos ajustes, tenho outros professores, que tambem me dao outras posturas e com quem tambem tenho uma experiencias muito bacanas e validas. Mas a pratica com Sharath e sobre entrega e fe. Eu sei que ele presta atencao na minha pratica e que ele ve a necessidade de eu ultrapassar certas barreiras antes de seguir adiante. Por mim mesma, sem ninguem me colocando na postura. Ele me ve todos os dias me esforcando e batalhando. Os resultados chegarao em algum momento. Nao tenho duvidas em relacao a isso. Nesse dia, poderei seguir adiante sem deixar assuntos inacabados. Da mesma maneira, quando ele vem me auxiliar nos drop-backs e me diz para pegar meus tornozelos, eu faco sem questiona-lo, confiando em sua experiencia e sabedoria. E tudo da certo.As vezes e muito dificil se entregar e confiar em um professor. Temos a ideia de que o professor tem que dar, dar, dar; que ele tem que nos proporcionar o que queremos, e que temos o direito de questionar tudo a qualquer momento. Na realidade, quando eligimos um professor, e ele nos aceita como seus alunos, devemos confiar nas licoes que ele nos der. Um bom professor e aquele que, a despeito do que achamos que devemos ter, nos da aquilo de que realmente precisamos. Quando encontramos um professor assim, temos que confiar e entregar; sem expectativas, frustracoes e ansiedade e apenas fazer o trabalho, diariamente, confiando que tudo esta bem do jeito que esta.E assim retrilhei meus passos, encontrei novas aventuras, novos companheiros e novos desafios. Num mesmo lugar, com pessoas diferentes; na mesma pratica, com perspectiva renovada.E por conta disso, refiz todos os meus planos para, ao inves de desbravar novas terras, voltar ao pais em que fui nascida e criada para, quem sabe, conseguir refazer os lacos perdidos, reconectar com pessoas queridas e fazer novos contatos, novos amigos. Ter a chance de ampliar os horizontes em um lugar no qual eu ja nao conseguia ver mais futuro.Tive uma intuicao de que agora era a hora de voltar. Entao vamos ver para onde os pompons vao me levar! Ate ja!
E aqui vou eu para mais um retiro com a Kathy Cooper, dessa vez no norte da Africa! Comecamos a planejar este reencontro quando ainda estavamos no Sri Lanka e descobrimos que o David, dono da planacao de cha onde ficamos, tambem possuia uma vila no Marrocos, que poderia nos acomodar. Pareceu uma oportunidade perfeita para reunir o que temos chamado de a familia "Ashtanga Caravan", para praticar ashtanga, acroyoga, meditacao, alem de relaxar na companhia de queridos amigos.Uma vez mais o David mostrou sua capacidade de criar um ambiente acolhedor que, no caso, era literalmente um oasis em meio a Marrakech. A Villa Targa e uma bela casa com jardim e piscina, e cujo diferencial e sem duvida o seu anfitriao, Majid, com sua deliciosa comida e sempre atento a todas as nossas necessidades, o que tornou nossa estadia ainda mais especial.Marrakech e uma cidade grande e turistica, acostumada a receber milhares de ocidentais todos os anos e, por isso, nao nos causando um choque muito grande para com o mundo muculmano. A verdade e que, de uma forma geral, os marroquinos foram muito simpaticos e receptivos, e nao recordo ter passado por qualquer tipo de situacao insolita, como ocorrido em outros paises de mesma religiao.Mas apesar dos locais serem realmente abertos e receptivos, mais da metade do tempo que estivemos la foi durante o Ramadan, mes de jejum dos islamicos. Do nascer ao por do sol, os muculmanos sao proibidos de comer ou de beber qualquer coisa, o que deve ter sido um desafio extra desta vez, ja que a data caiu em um dos meses mais quentes do ano. Assim, fomos testemunhas de quao desgastante certos preceitos religiosos podem ser e o reflexo direto deles no dia a dia da populacao local.A medina e a parte fortificada da cidade, repleta de vendedores que oferecem todos os tipos de produtos imaginaveis e, prepare-se, pois a regra e a pechincha. E possivel encontrar de comidas a sapatos couro, de joias a antiguidades, passando por tapetes, roupas, variados tipos de lamparinas, espelhos, ceramica, oleo de argan e uma variedade de produtos de beleza. Qualquer um que goste de fazer compras e mesmo os que nao sao tao chegados, como eu, mas que apreciam coisas bonitas e diferentes, acabam ficando enlouquecidos em meio aqueles corredores com infinitas possibilidades. Quando o assunto e o preco, melhor nao se constranger em comecar a negociacao pedindo metade, um terco ou mesmo um quinto do valor incial. Fingir que vai embora, dizer que e loucura e que viu o mesmo produto por um decimo do que foi pedido e apenas preliminar, ate que fique estabelecido ate onde cada parte vai aceitar ir. Pode ser divertido de vez em quando mas, para mim, e um exercicio bastante cansativo.Tambem fomos visitar o Palacio Bahia e o Palacio Badia, assim como passamos uma tarde perambulando pelo antigo bairro judeu, um pouco menos turistico e com um ar mais genuinamente local. Alem disso, aproveitamos alguns dos finais de semana para conhecer um pouco mais do Marrocos.Na primeira saida, fomos passar o
dia em uma bela parte das Montanhas Atlas em que havia rios e cachoeiras, onde fizemos uma bela caminhada por vales de vegetacao relativamente abundante, considerando a aridez da regiao.Em seguida, passamos um final de semana em Essaouira, na parte central do litoral do pais. Bela praia, uma medina super agitada, um ar mais bohemio, uma pousada linda, excelente companhia e muita acroyoga! Durante este final de semana, parecia que meu sonho de crianca de fazer parte do circo se tornou realidade. Sempre que surgia a oportunidade, faziamos varias posturas acrobaticas em lugares publicos, tirando montes de fotografias e chamando a atencao dos passantes. Ate conseguimos que um dos locais, que trabalhava em um dos estandes de peixes no mercado, se aventurasse a tentar algumas poses! Foi muito divertido!A proxima viagem foram tres dias em uma regiao bem arida das Montanhas Atlas, a meio caminho do deserto do Saara. Foi muito interessante estar em uma regiao tao seca, inospita e bastante isolada. A pousada onde ficamos era, uma vez mais, um oasis, mas ainda assim nao escapamos da dureza do clima local. Durante nossa estada, tive um pequeno acidente executando uma das posturas recem recebidas da Kathy e acabei deslocando meu polegar. Nada agradavel. Por conta disso, Ahmed, o dono da pousada, me levou para ver o curandeiro do vilarejo mais proximo, que ficava a uns 20km de distancia. Foi uma experiencia entre assustadora, dolorida e surreal, ja que, sentados no chao de uma sala que ficava numa especie de garagem da casa, ele me examinou, colocou meu dedo no lugar, massageou com uma pomada, me orientou a colocar a mao no gelo e a tentar movimentar lentamente o dedo, para evitar que eu tivesse problemas mais serios no futuro. Enquanto escrevo este post, um mes apos o ocorrido, ja estou 95% curada. Uma vez mais, vou finalizar esta historia mencionando as pessoas incriveis com quem convivi durante este mes no Marrocos. Alguns eu ja conhecia e combinamos esta aventura juntos; outros foram sendo agregados ao grupo aos poucos. Mas sempre presente estava a sensacao de afinidades e bem querer, independente de origem (do mundo todo) ou background. Kathy Cooper inspirando a todos, como sempre e criando o sentimento de uma familia que esta se formando. Tenho muito a agradecer.Como nao canso de dizer: Life is beautiful!E ate ja!