Por que ajudarO maior sonho da humanidade e ser capaz de vencer aquilo que a enfraquece, o que nos torna vulneraveis, o que nos leva a morte.Estender a maoAjudar o proximo e um ato divino, capaz de sanar os males da vida, mesmo que seja um ato pequeno para voce, acaba se tornando de extrema grandeza ao beneficiado.Sanar a fome no Brasil e a primordial solucao para acabar com as mazelas do homem, ter acesso ao alimento e um direito basico a vida.Doe alimentosEste ato transforma vidas.Nao podemos permitir que nossos semelhantes morram de fome, enquanto nossas mesas sao fartas.O Brasil e um dos paises que mais se desperdica alimentos em todo o planeta. Portanto vamos mudar esse quadro, porque alimentar um faminto nao e um ato de educacao, e sim de humanidade e cidadania.Segundo estudos da PNAD (Pesquisa Nacional de amostras de Domicilios) se cada brasileiro doar 14 reais por mes a fome seria erradicada do pais. Mas o nosso apelo, nao se baseia na arrecadacao de dinheiro, e sim da propria comida, do alimento, recurso basico para a sobrevivencia do homem.Ajude-nos a construir um Brasil sem fome para os nosso descendentes.CLIQUE EM: "EU APOIO" E CONHECA O SITE QUE AJUDA INSTITUICOES QUE REALMENTE NECESSITAM...E AJUDE!!! 10 atitudes chaves para emagrecerMuitas pessoas perguntam qual e a melhor forma de comecar a emagrecer. Ha muitos aspectos a se levar em conta (calorias, tipo e duracao da atividade fisica, entre outras questoes), mas o mais importante e conseguir uma base firme para que as mudancas desejadas sejam duraveis e os esforcos facam sentido.Antes de comecar o caminho da mudanca, pode parecer algo muito dificil, inalcancavel. Como comecar? A seguir voce tera 10 dicas para comecar:Anote as razoes para perder peso.Os beneficios de um peso saudavel podem ser uma poderosa motivacao para desfazer-se dos quilos. Firme um contrato... com voce mesmo.Pode parecer uma tremenda "babaquice", mas funciona, por exemplo, "Eu... comprometo-me esforcar a praticar atividade fisica, comer menos alimentos com muita gordura e acucar e incorporar mais frutas e verduras a minha alimentacao".Escolha metas realistas.Escreva tres ou quatro objetivos que queira atingir. Por exemplo: "Tentarei baixar meio quilo por semana"; "caminharei 30 minutos nas segundas-feiras, quartas-feiras, quintas-feiras e sabados". Evite as metas exageradas e magicas como "perderei 10 quilos em duas semanas...": so conduzem a frustracao e ao insucesso. Evite as metas exageradas. De um passo por vez.Tenha um plano.Elimine de sua casa as tentacoes pouco saudaveis. Encha sua geladeira com alimentos frescos e muitas frutas e hortalicas. Compre um par de tenis confortaveis (tipo sapatilhas chinesas) para caminhar e vista uma roupa comoda.Peca ajuda Ainda que o esforco devera ser feito por voce, contar com o apoio de outras pessoas pode facilitar o sucesso. Por exemplo, se tem parceiros para fazer atividade fisica, tera mais probabilidades de manter o impulso inicial durante o ano. O apoio da familia ou amigos, o ajudara a nao desanimar e a retomar o caminho.Meca seu progresso.Pese-se de forma regular mas nao obsessivamente. Meca sua cintura, prove uma roupa que faz muito tempo que nao usa. Veja a