Gravidez! Ela fazseu corpo entrar em uma condicao totalmente catabolica! Ou seja! Ele quersegurar gordura! E tudo de ruim que vc consumir... fica!!! Se torna massagorda! Assim! Do diap/ noite me tornei uma esponja!Passeimuito mal no comeco, o que me fez consumir coca cola em excesso! Era a unica coisaque me dava um conforto gastrico!Mais nessabobeada... o peso foi aumentando!Teve umaviagem de 15 dias aos EUA! Que por mais que eu me controlasse, acabavaingerindo muitas calorias diariamente! Pq salada la... tem molhos gordos dequeijo! Esquece um limaozinho e azeite... simplesmente nao existe! Nem em bonsrestaurantes! + um pouquinho de peso p/ o shape!Euadmito!!! Deixei rolar as coisas bem soltas... Ta muito dificil falar nao!Achava que kja estava escolada, que 3 anos de RA seriam suficiente para tirar aGravidez de letra!Maisnao!!! Tenho cabeca de gorda! Vontades de gorda! Passei a vida sendo gorda!Pq agoraseria diferente!!! Eu Bobiei! E mais uma vez... fui vencida!!!Efrustrante..., mais a culpa eh toda minha!!! Nao das pessoas que ficam meenfiando comida! Elas so querem agradar... esse papo de comer por 2 nao existe!Paraajudar um exame me mostrou que estava com deficiencia no hormonio da tireoide!Sim elepode ter agravado o problema.Solucao,corrigir com medicamento. Diariamente em Jejum 50mcg de levotiroxina sodica (PuranT4).Nao possojogar a culpa toda na tireoide! Ela so agravou o negocio! Mais eu que nao soubeme manter firme e forte, eu nao soube falar nao! E vieram as consequencias. Simplesmenteo tempo FOI...PASSOU... ACONTECEU!!!! E 20kgs a mais no shape!!!E agora!!!Agora que o bicho vai pegar!Bem vindo3o Trimestre! Hora do bebe ganhar peso!! E consequentemente a mamae tambem!Que assimseja....Maisconsciente e com qualidade!Faltam aproximadamente80 dias para o Don nascer! E resolvi me comprometer comigo e com ele, nao voumais jaquear!Mecomprometo, PACTO 100 Dias Sem Day Off!!!E as regrase mandamentos para vida saudavel sao: Beber 3 a 4 litros de agua; Comer de 3 em 3 horas Cortar doce, massas, frituras, refrigerantese comidas industrializadas. Comer frutas, verduras, legumes,cereais e derivados de leite... Carboidratos integrais, e de baixo indiceglicemico! Vem ni mim, batata doce e mandioca!Isso nao e fazerdieta e sim COMER CERTO, me REEDUCAR e aplicar de vez tudo que ja sabia ser oCERTO.Gravidas precisao deum consumo de apenas 300kcal a mais no dia! Isso se resolve facil! 3 macas ou 4 colhesde aveia, e assim por diante!Na verdade meuobjetivo nao e emagrecer nesse momento..., nem posso pensar nisso! Mas sim semanter estavel..., consumindo alimentos de qualidade que tenham todos osnutrientes necessarios para essa fase final da gestacao.E logico, evitar umganho de peso, que possa me trazer consequencias desastrosas como diabetes gestacionale pressao alta que pode ser muito prejudicial p/ os dois. E comecareia seguir minha nova rotina lindamente a todo vapor!O face vai me auxiliar bastante, pois usarei ele como um diario alimentar,postando fotos e experiencias.... Assim, vai me ajudar no sentido, se a alimentacaonao ta adequada e nao posso fotografar, Tb nao posso comer e me forca a semanter firme!!! Taticas e mais taticas....O Rafa meuprimo me passou um aplicativo p/ o celular, chama-se TecnoNutri, baixei e voucomecar a usar tambem....Fiz umascomprinhas de comidinhas prontas para aquelas horas que