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By kaneFala galera da CGBR (se e que existe,pois ninguem comenta nada nessa budega po!!)hoje trago para voces um video do uol jogos em que mostra o festival do Japao, que trouxe o Kinect para ser testado pelo publico brasileiro, que parece aprovar o Kinect Vejam ai:Publico brasileiro joga pela primeira vez o Kinect By: MaTh RoJaOOla galera, como prometi ontem vou estar aqui postando um video novo para voces. Espero que gostem e Fuuui!!! By: MaTh RoJaOFala GAlera meu segudo video das minha desmontracoes e sobre God Of War 3. Espero que gostem e Fuiiiii! By kaneFala galera da CGBR(se e que existe pois ninguem comenta nada nessa budega!!)curtam o video em que mostro o jogo Battlefield Bad Company 2 no modo online pro PS3. By: MaTh RoJaOFala Galera fazendo aqui o Unbox dos meu jogos de PS3. Faz ja quase 2 semanas esse unbox entao, espero que gostem e ate mais.PS: Ja zerei Todos os god of war logo posto aqui, as demontracoes como citei no final do video.PS 2: Editando ja as demonstracoes dos jogos By: MaTh RoJaO Ola galerinha Gamer de todo o Brasil, hoje me desculpo pela demora de mais videos por causa dos estudos. Bom mais garanto que hoje mesmo vou postar um vieo ai pra voces sobre o 1/2 unbox do meu ps3. Bom espero que isso justifique a falta de videos no mes, comentem e postem comentarios fuuuui! ... By: MaTh RoJaO Ola amigos gamers de todo o Brasil, hoje tenho a declarar que eu e todos os ADMs da CGBR, Faziamos um Projeto " Secreto ", eis ai embaixo do post uma foto de que esta para vir. Cutam e Comentem !!!!Ps: Feito Por Mim MaTh RoJaO , Esqueci de assina embaixo rsrsrsrs. By: MaTh RoJaO Fala galera, hoje estou trazendo aqui para voces um video dos tres modos do Modern Warfare 2, (Special Ops, Campanha e Multiplayer). Acompanhem o video e Comentem!!!Parte 1:Parte 2:Espero que tenhao gostado e ate mais! By: MaTh RoJaOFala Galerinha gamer aqui do blog, tudo beleza com voces? Como Prometido estou trazendo aqui os videos dos jogos que citei la... No unbox espero que gostem ahhh...Aguardem Nosso primeiro PodCast. Fuiiiiii Galera!!! By kaneConfiram o super multiplayer de cod black ops gostei bastante!! 2 ovos + 1 clara1 1/2 xicara agua morna2 colheres de gergelim 2 colheres de azeite3 colheres de polvilho doce1/2 colher de cha de sal1 colher de cha de acucar 2 xicaras de farinha de arroz2 colheres de sopa de fermento para boloOregano e alecrim a gostoModo de fazerBata os ingredientes liquidos no liquidificador Acrescente os secos menos uma das xicaras de farinha, o fermento e as ervas que devera ser misturado em seguida a mao.Transfira para uma forma untada e enfarinhada com azeite e farinha de arroz.Polvilhar sal grosso, gergelim , ervas ou queijo parmesao a gosto.Assar em forno pre aquecido Ingredientes:Massa:6 ovos6 colheres de achocolatado2 colheres de cacau em po ( usei chocolate do padre)4 colheres de acucar light ( pode ser 8 de acucar normal)2 colheres de oleo de canola100 gramas de coco
ralado1 colher de fermento em poCobertura Uma caixinha de creme de leite light2 colheres de cacau em po2 colheres de acucar light (pode ser 4 de acucar normalAchocolatado o quanto basteModo de preparo:Bater os ovos 3 min no liquidificador. Acrescentar os 4 proximos ingredientes e bater novamente. Acrescente o coco e mexa com uma colher, e por ultimo o fermento.Coloque numa forma com furo no meio muito bem untada e enfarinhada ( o bolo gruda mais facilmente sem farinha). Usei margarina e farinha de arroz para untar.Forno mais ou menos 30 minCobertura Levar os 3 primeiros ingredientes no fogo ate levantar fervura.Deixe esfriar uns 10 min. Acrescente o achocolatado ate ficar ao seu gosto. Coloquei umas 3 colheres e ficou melhor que brigadeiro.Bon appetit!!!
Esse biscoitinho e perfeito para quem quer matar a fome com poucas calorias.Cada porcao com 13 biscoitos contem 111 calorias e 1% de sodio. Alem disso, a composicao diz que o produto e apenas arroz integral com sal, sem gluten, sem conservantes nem aditivos. Cha de rooibos tem efeito detox e traz varios beneficios para a saudeCha de rooibos e suave, doce e avermelhado. Credito: Getty Images.Ja experimentou o cha de rooibos? E uma infusao vermelhinha, de gosto suave e doce, feita de um arbusto cultivado la na Africa do Sul. Recentemente, essa bebida ficou conhecida entre os apreciadores de cha ao redor do mundo, inclusive aqui no Brasil. Alem de saborosa, ela traz varios beneficios para a saude.Estudos sugerem que esse chazinho poderia proteger o coracao, controlar os niveis de acucar no sangue, baixar o mau colesterol, prevenir a infertilidade e uma serie de males ligados a ansiedade. Alem disso, tem efeito desintoxicante, ou seja, ajuda a eliminar as toxinas do organismo, colaborando com a perda de peso. Tudo isso gracas a presenca de antioxidantes. Mas ainda e necessario mais pesquisas sobre essa plantinha.Quanto se pode consumir para ter os beneficios? Em um estudo com 40 voluntarios, observamos uma queda de colesterol e um efeito detox com a dose diaria de de seis xicaras, afirma a professora Jeanine Marnewick, especialista em investigar a atividade biologica dessa especie, em entrevista a revista SAUDE!.Aqui no Brasil, ainda nao e tao facil encontrar a erva. Mas ja existem boas lojas especializadas em chas espalhadas pelo pais que tem o avermelhado rooibos entre seus produtos, muitas vezes em blends com frutas e ate especiarias. Vale a pena experimentar esse gostinho de Africa que esbanja saude em cada gole.Voce pode prepara-lo com limao e mel. Em dias quentes, leve a geladeira e, na hora de servir, coloque algumas pedras de gelo. Outros ingredientes que combinam bem com o rooibos sao a canela, a baunilha e ate morangos!Alem do rooibos, aproveite o verao para consumir chas emagrecedores, que ajudam a combater a retencao de liquidos e eliminam toxinas do organismo.(Com reportagem de Dalena Theron para a revista SAUDE!) Depois de uma boa noite de sono, voce se sente mais bonita e bem mais disposta!Foto: DreamstimeSempre que alguem fala em perder peso, ja vem a nossa cabeca aquela dieta sofrida e dificil, cheia de restricoes alimentares que, logo depois, nos fara voltar ao peso inicial. Da um desanimo, ne? Mas o medico americano Michael Breus vai levantar seu astral rapidinho. Autor do livro "The Sleep Doctor's Diet Plan" (na traducao do ingles, "O Plano de Dieta do Medico do Sono", ainda sem edicao no Brasil), ele aposta em um metodo capaz de eliminar todas as dietas. E o segredo e dormir!"Mas esse sono precisa ter boa qualidade e quantidade ideal de horas para cada pessoa. Dormindo do jeito certo, voce consegue perder ate 7 quilos em um mes", atesta Breus. Veja a seguir como isso acontece.Por que o sono emagrece?Segundo Breus, isso acontece porque as gorduras sao transformadas em energia mais rapidamente enquanto dormimos. Mas e preciso dormir
pelo menos 7 horas e meia por noite. Dai o seu metabolismo (ou seja, a capacidade do corpo de transformar gordura em energia), se acelera. Dessa maneira, os hormonios ficam regulados, voce come com equilibrio e emagrece.Ainda em duvida? Estudos da Universidade de Chicago, nos Estados Unidos, comprovam: adultos que dormem bem possuem 20% menos de gordura na barriga. "Quando dormimos mal, nossos niveis de cortisol [o hormonio que ajuda a estocar gordura no organismo] aumentam, deixando a barriga enorme", explica Breus.Quanto e preciso dormir para perder peso?De acordo com o medico Michael Breus, a quantidade de sono costuma variar de pessoa para pessoa. Porem, em seu livro, Breus segue uma regra valida para todos. A regra e clara: cada estagio de sono tem, em media, 90 minutos. O ideal e que a pessoa durma, no minimo, 5 estagios por noite. Dessa maneira, a soma resultara em 7 horas e meia de sono, pelo menos.5 passos para dormir do jeito certo1. Tenha um horario regular.Tente dormir e acordar sempre na mesma hora todos os dias. "Quanto mais regrado seu horario de sono, mais seus hormonios ficarao balanceados e mais voce emagrecera", explica Breus.2. Pare com o cafe.A cafeina fica em nosso corpo durante 10 horas. Por isso, o ideal e que voce tome um cafezinho apenas apos o almoco ou, no maximo, ate as 14 horas. Assim, seu corpo tera tempo para se livrar da cafeina.3. Coma fibras e proteinas.Manter uma alimentacao rica em proteinas e fibras a cada quatro horas fara o acucar do seu sangue se estabilizar. Isso aumentara sua energia e diminuira a famosa gula.4. Faca exercicios de dia.Ou, no maximo, ate quatro horas antes de dormir. Assim, voce queima calorias, define os musculos e acelera o metabolismo.5. Tome sol pela manha.Tomar sol 15 minutos pela manha (antes das 10 horas e, de preferencia, com uso de protetor solar) ajuda a regular o sono, aumentando os estagios do sono e fazendo com que a sua noite seja muito mais agradavel! Agora voce tem um excelente motivo para levar o cachorro para passear!Quando voce dorme bem, alguns hormonios que ajudam no emagrecimento sao produzidosFoto: DreamstimeOs 5 hormonios do sonoQuando voce dorme bem (ou mal), afeta a producao de varios hormonios pelo seu corpo. Veja os beneficios (ou o estrago) que uma noite de sono pode fazer em sua vida:Leptina Se voce dorme bem...Ajuda a reconhecer que o corpo esta satisfeito. Se voce dorme mal...Diminui bastante a sensacao de saciedade e voce ja acorda sentindo fome!Grelina Se voce dorme bem...Faz voce sentir fome natural. Se voce dorme mal...Aumenta a vontade natural de comer em 20%!Cortisol Se voce dorme bem...Regula o apetite. Se voce dorme mal...Aumenta o apetite e faz o corpo acumular gordura na barriga.Hormonio do crescimento (hgh) Se voce dorme bem...Diminui a gordura corporal. Se voce dorme mal...Transforma calorias em gordura.Fonte: mdemulher
Ingredientes2 xicaras de arroz 7 graos 1 xicara de arroz integral1 cebola picada2 colheres de azeite3/4 xicara de vinho branco2 caldo de legumes 0% de gordura1.2 litros de agua 300 gramas de tomate cereja 1 maco de rucula picada 1 xicara de queijo cottageModo de preparoFerver a agua com o caldo de legumes e reservar Em uma panela de pressao fritar a cebola com azeite ate dourar, em seguida juntar o arroz e mexer para nao grudar. Acrescente o vinho branco e mexa ate que ele seque. Junte os tomates e o caldo de legumes. Tampe a panela de pressao e deixe cozinhando por uns 10 min ou ate que a agua esteja perto de secar. Tirar a panela da pressao ( o arroz ja devera estar cozido) e terminar de secar a agua sem a tampa, mexendo sempre. Finalize acrescentando o cottage e a rucula. Essa sopinha do spa Lapinha e uma delicia....Ingredientes: 12 colher de (cha) de alho batido 2g 1 unidade grande de cebola 100g 1 colher (sopa) de oleo de milho 8ml 10 unidade media de tomates inteiros e lavados 1kg 1 pedaco pequeno de abobora 50g 1 colher (sopa) de oregano 2g 2 colheres (cha) de sal 4g 12 colher (cafezinho) de alecrim 1g 2 xicaras (cha) de agua 400mlModo de Preparo:Refogue o alho e a cebola no oleo de milho, acrescente os tomates inteiros, e a abobora para cozinharem cobertos com agua fervente ate que os tomates comecem a se desmanchar. Retire do fogo, deixe esfriar um pouco e bata no liquidificador junto com a agua do cozimento. Passe numa peneira para separar cascas e sementes dos tomates. Leve de volta ao fogo, adicionando todos os ingredientes restantes e deixe ferver por 10 minutos. Sirva imediatamente.Tempo total de preparo: 35 minutosRendimento: 3 porcoes de 400mlValor calorico: 182 kcal por porcaoPublicado em Receitas por Lapinha 600 gramas de carne moida magra1 xicara de quinua em graos2 xicaras de caldo de legumes 1 caldo de legumes2 claras1 cebola picada1 colher (de cafe ) de alho picadoSal e azeite a gostoMolho de tomate fresco Queijo parmesao raladoMode de preparoCozinhar a quinua com 2 xicaras de caldo de legumes ate ficar maciaMisturar a quinua com a carne, acrescentar a cebola, o alho, o caldo de legumes, o azeite o sal e as 2 claras para dar liga.Moldar os hamburgueres ( mais ou menos 4 grandes ) levar ao forno em uma assadeira untada com azeite.Depois de assado colocar o molho encima de cada hamburguer e polvilhar queijo parmesao em lascas. Desligue o forno e deixe a assadeira dentro ate derreter o queijo. Receita3 ovos1 xicara de leite desnatado2 colheres de sopa de oleo de canola1 banana1 xicara de farinha de trigo1 xicara de aveia flocos finos1/2 xicara de farelo de aveia1 xicara de acucar lightCanela a gosto 1 colher generosa de fermento em po* 2 bananas Bater todos os ingredientes no liquidificador comecando pelos liquidos e ir acrescentando um a um. Por ultimo misturar o fermento + uma banana picada a massa.Cobrir com uma banana em rodelas e polvilhar canela
Ingredientes2 ovos + 2 claras1 xicara de leite desnatado2 colheres de oleo de canola1 xicara de farinha de aveia ( cheia )1 xicara de farinha de trigo ( cheia )3 colheres de farelo de aveia ( se nao tiver pode substituir por farinha )3/4 de xicara de acucar uniao light ( pode ser o dobro de acucar normal )casca de 3 macascanela a gosto1 colher de sopa de fermento em poPreparo:bater todos os ingerdientes no liquidificador ( menos o fermento ) iniciando pelos liquidos e acrescentando os solidos. Por ultimo misturar o fermento em po.Cobertura3 macas em cubos ( usei macas pequenas )1 colher de acucar lightcanela a gostoMisurar os ingredientes da cobertura. Coloquer metade das macas misturadas na massa e metade por cima do bolo. Forma untada com oleo de canola e polvilhar com farelo ou farinha de aveia.Polvilhar granola por cima do bolo a gosto. Forno por 30 min.PERFEITO!!!! (Imagem do Colunista e Blogueiro PH) O colunista e blogueiro do Sistema Mirante de Comunicacao, Pergentino Holanda, o vulgo PH, parece que pirou de vez na batinha. Em um recado curto e direto publicado em sua triste coluna no jornaleco tosco da familia oligarca e quarentona do Maranhao, o velho e ja caduco vovo dispara uma serie de ameacas aos familiares do diretor geral do Jornal Pequeno, Lourival Bogea, Se a dona do Jornaleco do Peta quiser ser tratada com respeito por este reporter, e bom que nao alimente mais uma linha , atraves do seu matutino, com notas desrespeitosas contra este profissional que sempre procurou realizar um trabalho serio e honesto na imprensa maranhense, ameacou.Deus meu Deus: Em outra notinha, PH, afirma que nao tem mais idade para tolerar certas agressoes a sua honra. Imagine!!! Quanta honraaa! Quem essa gente miranteana pensa que e?! E em poucas linhas, ameaca novamente Se a dona do jornal continuar permitindo a publicacao de mentiras, insinuacoes desrespeitosas e caluniosas contra este reporter, nao terei medo nem o menor escrupulo de revelar todos os podres que se comenta sobre essa familia na cidade, afirmou o velho colunista e blogueiro PH.Acorda Alice: Trabalho serio e honesto?! Desde quando??! Um profissionalismo digno de questionamentos e de carater um tanto duvidoso PH.Acho que o senhor realmente esta precisando de ferias e muito repouso, faca uma viagem, viste os amigos e espere ha sua hora chegar, e quando voce menos esperar, vai poder conferir a grande manchete do dia em sites, blogs e jornais de grandes circulacoes que publicarao PH e indiciado pela PF .O senhor, ja esta na "melhor idade" e precisa se cuidar, e como citei no comeco do post, vocedeve estar precisando de tratamentos psicologicos, entre outros, afinal inventar mentiras e ofensas caluniosas todo santo dia, sobre pessoas integras e de boa conduta social, nao deve ser tarefa facil e nem para qualquer um. Acredite, isso vai passar, logo todos estarao na prisao. Aproveite o tempo vago para escutar as musiquinhas do Boi Barrica, pois essa podera ser a sua grande trilha sonora no decorrer dos proximos dias. Em liberdade ou na prisao. O TREM DA
ALEGRIA DO GOVERNO JOSE SARNEY EM 1988 Quem nao se lembra que Jose Sarney, entao presidente da Republica, e a esposa Marly comandaram um TREM DA ALEGRIA no ex INAMPS do Maranhao em 1988, as vesperas da promulgacao da Constituicao.Foram mais de 200 passageiros nomeados como nivel medio no cargo de Assistente Administrativo.O supritendente do INAMPS-MA, era o cunhado de Jose Sarney,Marival Lobao.A nivel nacional, os servidores do INAMPS estavao de greve, que durou mais de 90 dias.Os 10 andares do Edificio Joao Goulart, onde funcionava o INAMPS estava fechado, em razao do movimento paredista e o servico de contratacao foi todo realizado em dos postos da Legiao Brasileira de Assistencia -LBA, na rua das Borrocas.Clique e acesse o Blog do Joel (http://www.joeljacintho.blogspot.com/)