caminhar. A bomba muscular da panturrilha a contracao dos musculos da batata da perna tambem serve de bomba para o retorno venoso. Mais uma vez se confirma a importancia de andar.E preciso que estes mecanismos que ajudam no retorno venoso funcionem perfeitamente; o mau funcionamento das valvulas venosas esta entre as principais causas para a formacao das varizes.FATORES DE RISCOQUEM TEM VARIZES ?Nem todo mundo tem varizes. Calcula-se que 18% da populacao adulta tem varizes. So no Brasil estima-se que mais de vinte milhoes de pessoas carregam esta doenca. E, dessas pessoas, as maiores vitimas sao as mulheres por causa dos hormonios femininos principalmente a progesterona que favorece a dilatacao das veias. Agora, o principal fator de risco para se ter varizes e a presenca desta doenca na familia: a hereditariedade. Veja agora outros fatores que contribuem para faforecer o aparecimento das varizes ou agravar as varizes de quem ja as tem: Idade costumam aparecer a partir de 30 anos de idade e podem ir piorando com o passar os anos. E pouco frequente antes dos 30 anos. Entretanto, as microvarizes ou aranhas vasculares, tambem chamadas de vasos, podem aparecer em pessoas bem mais jovens. Sexo as mulheres sao mais propensas do que os homens;fatores hormonais da gestacao, menstruacao e menopausa parecem ter relacao com a maior facilidade de dilatacao das veias;alguns pesquisadores relatam que as terapias de reposicao hormonal e anticoncepcionais aumentam o risco de varizes. Historia Familiar se ha uma incidencia de varizes na familia, a sua chance de ter a doenca sera maior. Obesidade o sobrepeso aumenta a pressao sobre as veias e dificulta o retorno venoso. Traumatismo nas pernas Temperatura exposicao ao calor por tempo prolongado pode provocar dilatacao das veias.Nao e a toa que a incidencia de varizes e um pouco menor nos paises mais frios. Portanto, cuidado com a exposicao excessiva ao calor do sol, das saunas, dos fornos, etc. Tabagismo pesquisas revelam que a parede das veias tambem sofre as agressoes das substancias contidas nos cigarros Gravidez Durante a gravidez a quantidade de sangue circulante aumenta e, portanto, aumenta o trabalho das veias. Aumenta tambem a quantidade de progesterona, aquele hormonio que dilata as veias. Outro fato que acontece na gestacao: o utero vai aumentando de tamanho e vai comprimindo as veias do abdomen e da regiao pelvica da mulher, colocando assim um obstaculo para a subida do sangue das pernas para o coracao. As varizes que aparecem durante a primeira gravidez frquentemente desaparecem apos o parto. Ja aquelas que surgem a partir da segunda gestacao costumam permanecer apos o nascimento do bebe. Sedentarismo o movimento das pernas e muito importante para bombear o sangue das veias. Portanto, ficar muito tempo sentado ou em pe parado e muito ruim para o trabalho das veias. Os exercicios e o combate ao sedentarismo sao muito importantes para a circulacao corporal. Portanto, muito cuidado com os trabalhos em que somos obrigados a ficar parados muito tempo. Pilulas anticoncepcionais e reposicao hormonal mais uma vez encontramos o problema dos hormonios atrapalhando as veias da perna. Alguns pesquisadores ja responsabilizam