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Gente, voltei... Agora de verdade. Comecei minha dieta dia mas estou botando hoje com o dia zero da dieta.Ja tinha comentado anteriormente, mas recomeco, entao tudo novo. Pois bem, estou no site www.suadieta.com.br . Que, diga-se de passagem, e PERFEITO! La eles fazem nosso cardapio e adapta ele de acordo com o que voce quer comer ou vai comer. Se vc vai comer um big mac, por exemplo, bota la e eles regulam o resto pra vc comer direitinho. E bem legal e custa so 18,90 por mes. MUITO mais barato que um nutricionista, que eu nao tenho tempo de ir. E mais pratico tbm... O bom e que agora eu to mais empenhada. Antes eu entrei neste site, mas adequava sempre ao que eu queria comer. Entao eles balanceavam, mas acabava sendo so besteira no fim do dia.... Agora nao. Eu to me adequando ao proposto! To bem orgulhosa de mim mesma.... rs To comendo mais frutas e verduras, o que e muito bom. E engracado, porque antigamente, eu sempre dizia que comia. Mas era mentira. Eu gosto, mas nao comia. Mas agora como.Ontem quase morri de vontade de comer besteira de noite, mas comi um sopao de legumes com feijao. Beeeeeeeeem mais nutritivo. Fui dormir doida pra comer besteira, mas como eu sempre digo, vontade e uma coisa que da e passa!!!!Pois bem, vou nessa. Na proxima postagem vou procuar companheiras de lutas. Nao sei se as mesmas que eu seguia ainda estao firmes e fortes no proposito ou se abandonaram. Como eu..... Mas enfim, sempre encontramos alguem disposto a ajudar!!Beijos e pensamentos magros pra todas! rs Meninas, eu nao desisti, mas nao ta dando... Estou passando por muitas dificuldades e nao estou me alimentando direito. Ai acabo querendo pular refeicoes para compensar e passo mal. E depois fico me culpando por nao estar conseguindo e fico pior ainda... Entao, resolvi por a RA em pause. Pois sei que nao conseguirei fazer direito e pra fazer errado, e melhor deixar pra la e nao ficar com peso na consciencia. Meu maridinho pediu para eu parar a dieta ate o final do mes, quando tudo melhora. Pois ando muito mal por nao estar conseguindo. Entao pensei melhor e resolvi fazer isso. Claro que vou me alimentar melhor, pois isso ja esta incorporado no meu dia-a-dia (EEEEEEE!!!!). Mas so volto mesmo pra tentar chegar ao meu objetivo no final do mes. Falta pouco...Por isso, estou postando para avisar... Vou tentar acompanhar voces, mas nao prometo...........Beijinhos e quando voltar aviso todo mundo, pode deixar! Amo voces.......... Eu poderia colocar a culpa no maridao que me irritou...Eu poderia colocar a culpa nas criancas que deram trabalho...Eu poderia colocar a culpa na falta de grana que me deixa ansiosa....Eu poderia colocar a culpa na mesntruacao que vem essa semana e me deixou inchada...Mas a questao e: EU NAO EMAGRECI UMA GRAMA!!! 91,9.... E nao, a culpa nao e de mais ninguem a nao ser minha!MAAAAAAAAAASSSSSSS.....EU estou de volta firme e forte a RA!EU nao desisti do meu blog!EU tomei vergonha na cara e fiz 50
min de caminhada hoje!EU fiz um programinha de exercicios!EU vou imprimir meu curriculo para destribuir por ai!!! (Tudo bem, esse nao tem haver com a RA, mas e importante tambem...)Bom, e isso pessoal. ESTOU MUUUUUUUITO FELIZ DE NAO TER PERDIDO NENHUMA GRAMA!!!!!!! Foi outro tapa na cara. E merecido tambem.... kkkkkkkkk Tao bem dado quanto o da Val.... kkkkkkkkkO, eu AMEI as visitinhas!!! Mais tarde vou entrar e contar da caminhada de hoje. E visitinhas so mais tarde tambem. Talvez nao de e fique pra amanha, mas vou fazer de tudo pra ser hoje mesmo. Meu objetivo e visitar todo mundo todos os dias!BeijinhosObs.: amanha e dia de pesagem oficial do meu blog. Sera que terei perdido pelo menos essas 300g pra manter o peso da semana passada????
Caraca, se mata! APAGUEI MEU POST DE NOVOOOOOOOO!!!!!!!!!! Mas agora resolvi seguir o conselho da Pri e escrever no Word... kkkkkkAinda bem que o blogspot sabe que tem usuarias lerdas como eu e salvam automaticamente, entao deu pra recuperar parte da msg... rsBom, ai vai:Lembrei de mim quando vi o blog da Li (http://lidialindaefeliz.blogspot.com/), ontem lavei meu tenis. Finalmente vou tomar vergonha na cara e comecar a pelo menos fazer caminhada.......Valeu Cissa pela dica. Seu post ta muito legal, vale a pena pessoal! (http://cissadiet.blogspot.com/2009/06/jogarei-meu-peso-fora.html)Su, adorei o mantra, vale a pena tambem viu gente... (http://emagrecerminhavitoria.blogspot.com/2009/06/mantra-da-motivacao-diaria.html)Agora, vou te falar... Hoje levei o maior tapa na cara que ja levei na vida. MERECIDO! E necessario.... Fui entrar no blog da Val (http://qualquerpeso.blogspot.com/) pra conhecer, e me deparei com um post que parecia ate que ela tava falando comigo... VALE A PENA MUUUUUUUUITO LER....Bom, vamos ao dia dos namorados. Que odio! Nos estamos totalmente quebrados e falidos. Mas de verdade, temos 20 reais para passar a semana, sendo que o leite do cacula custa $16,50 e e uma lata nova de 3 em 3 dias... (Mas nao preocupem que o maridao vai arrumar dinheiro hoje com um microondas que foi vendido ai.) E o que eu fiz? Ja que presentes foram inexistentes, resolvi fazer uma receita que peguei na internet de hamburguer e molho igual ao Big Mac (ficou bom, mas nao ficou nada parecido... rs) Fiquei uma hora pra comprar as coisas, na chuva. Uma hora e meia pra fazer o sanduba. E as criancas pertubando. E o que acontece? Eu ja tinha me programado jacar ontem de noite porque era a unica coisa que dava para fazermos juntos no dias dos namorados sem grana. Ai fui na sala, dei o sanduiche pro maridao, peguei o cacula no colo e fui colocar ele no berco. Quando saio do quarto... ELE JA TINHA COMIDO METADE DO SANDUICHE!!!!! Nao me esperou, acreditam???? Que odio! Eu engordei a toa ontem! Fui na cozinha e comi o meu sozinha, morrendo de odio. So depois de ver meu odio que o maridao se tocou da besteira que fez e pediu mil e uma vezes desculpa. Grande porcaria, adiantou de nada, fiquei com odio!Mas o dia de ontem me serviu para uma coisa! Descobri que meu corpo se acostumou com coisas leves e naturais. Sabe o que aconteceu? De madrugada, diarreia. Forte mesmo! E acordei de manha com vontade de vomitar. Fui no banheiro e o, chamei o Raul forte...... To ate agora so com uma banana no estomago. Ele ta embrulhando so de pensar em comida.... Bem feitooooooooo!!!!!!!!! Quem mandou????????? Meu corpo ta de parabens! Ta castigando a minha gorducha interior... RS Amanha recomeco tudo normal.Tenho que tomar vergonha na cara e parar de recomecar todo dia....... Bom, mas pelo menos to recomecando. Quando eu parar de recomecar que e o complicado. Espero realmente, de coracao, que as minhas jacadas dessa semana facam muita diferenca na balanca. Pois so assim aprendo....Bom, ainda nao aprendi a escrever pouco... RSBeijinhos--------------------------Amei o comentario que a Li acabou de fazer para mim: "So nao
Tava lendo meus posts antigos e em todos tem ah, eu fiz isso ah, eu fiz aquilo ah, eu jaquei. Gente fala serio!!! Nao tem nem duas semanas direito que comecei minha RA e ainda nao consegui seguir nada direito! Eu heim!!!! Bom, mas desde ontem estou decidida a mudar e espero que agora va! Ontem passei muuuuito mal gente, sem base! Fiquei daquele jeito ate de noite.... So almocei (onde comi mais do que devia para uma so refeicao) e comi uma banana de manha. Mais nada entrou... Mas foi otimo! Quer dizer que apesar das jacadas, meu corpo esta se adaptando a minha nova alimentacao... Hoje acordei super tarde e so comi uma banana. Na realidade ainda nao to 1005, mas to beeeem melhor... Daqui a pouco vou para um churrasco. Mas nem to com medo porque eu ja decidi que vou sim comer a vontade, mas so pedacos sem gordura e nada de acompanhamentos, so carne. Vou levar umas bolachinhas lights para comer no meio da tarde e de noite quando voltar termino o dia com uma maca. Eu sei, nada balanceada meu cardapio de hoje. Maaaaaaaas......... Melhor do que nada.....Fiquei muito triste ontem porque apesar de ter falado que nao ia, minha amiguinha comedora anonima fechou o blog.... Espero que so tenha fechado mas nao tenha desistido da RA........Beijinhos a todas e bom restinho de domingo! Apos uma temporada impecavel no cenario estadual, conseguindo chegar ao titulo de forma invicta, a equipe Palmas Judo Clube (PJC) recebeu da Federacao de Judo do Estado do Tocantins (Fejet) o trofeu de campea do Campeonato Tocantinense de Judo 2016. A entrega do premio ocorreu no Bonenkai da Fejet, a cerimonia de premiacao anual da Federacao, realizada nesta ultima semana em Palmas, capital do Tocantins.Vitoriosa nas sete etapas realizadas no estadual, a equipe PJC somou, ao longo do ano, 40.748 pontos. Na segunda colocacao ficou a equipe Sesc, com 21.584 pontos; seguida da Judo Guerra/Sesi (17.322). O quarto lugar foi da Judo Araguaina/Aocam (10.992); ja na quinta colocacao ficou a Kodokan/Paraiso (6.386).Alem do titulo na temporada 2016, a equipe PJC tambem celebra o fato de ter 41 campeoes gerais do ranking nas categorias nas quais disputaram o estadual de um total de 107 premiacoes neste quesito. Novos faixas pretasOutro motivo de festa no Dojo PJC e a recente promocao de quatro atletas para a condicao de Shodan, ou seja, o judoca graduado com a faixa preta de 1o Dan. Os novos yudanshas da Palmas Judo Clube sao Gabriel Lopes, Marcus Mesquita, Mayons Brito e Weliton Simoes. Mais seis atletas de quatro outras associacoes tambem foram promovidos a Shodan, enquanto um Shodan alcancou o titulo de Nidan [faixa preta 2o Dan] no exame da Fejet.2017 ainda melhorPara o lider da PJC, Sensei Celso Galdino, as glorias alcancadas nesta temporada sao um incentivo extra para que a equipe busque fazer um trabalho ainda melhor em 2017. Desde 2004 atuo junto ao Judo do Tocantins, ja colaborando com a Fejet na realizacao dos campeonatos e de outras atividades ligadas a modalidade. E ha menos de
dois anos eu fundei a Palmas Judo Clube, por meio da qual busco seguir promovendo o crescimento do nosso esporte e da qualidade de vida daqueles que o praticam. Poder viver todas estas experiencias, tanto como colaborador do Judo tocantinense quanto como formador de atletas, e muito gratificante. Por isto, vou fazer desta felicidade que sinto um incentivo a mais para continuar este trabalho serio em 2017, lutando sempre por melhores resultados. E eu agradeco a cada um que depositou confianca na nossa equipe; aos pais que incentivam seus filhos e aos atletas que se esforcam para atingir as metas que tracamos; alem de todos que nos apoiam nesta jornada, divulgando e ajudando a tornar viavel a realizacao deste sonho que estamos alcancando apos um ano de muita dedicacao e com a graca de Deus. Muito obrigado a todos, afirma o faixa preta 5o Dan. [Ascom Total / Fotos: Walisson Fernandes]-- Total Comunicacao e Eventos
Que esta importante data nos ajude a refletir, pensar e agir positivamente por um mundo melhor.Desejamos um otimo Natal a todos.boletim OSOTOGARI Visando a preparacao dos atletas paulistas na Seletiva Nacional Toquio 2020 e o Meeting da Base, o Centro de Excelencia de Judo de Sao Paulo realizara treinamento aberto entre os dias 05 e 19 de janeiro, a partir das 19:00hs, exceto sabado e domingo. Os treinos ocorrerao na Arena Olimpica no Complexo Esportivo Constancio Vaz Guimaraes (Ibirapuera) e sera aberto para todos os judocas interessados, extensivo aos seus tecnicos, a partir da classes Sub 18, faixa roxa e acima.boletim OSOTOGARI A Ordem do Sol Nascente e uma ordem japonesa, estabelecida em 1875 pelo Imperador Meiji. Criada pelo Conselho de Estado, foi a primeira condecoracao nacional entregue pelo governo japones e uma das mais antigas ordens ainda em atividade no mundo. E inferior somente a Ordem do Crisantemo, sendo, portanto, a segunda mais prestigiada ordem honorifica japonesa. E entregue em nome do Imperador aqueles que prestaram longos e meritorios servicos ao pais; destinada a civis e militares, japoneses e estrangeiros.A Ordem do Sol Nascente ja foi conferida pelo menos quatro milhoes de vezes. Em 1981, passou por uma reformulacao, passando a ser entregue tambem a cidadaos estrangeiros do sexo masculino. Somente em 2003, apos uma nova reformulacao, a ordem passou a ser entregue a mulheres e homens em igualdade. O simbolo e o nome da ordem sao em referencia a expressao Terra do Sol Nascente, geralmente usada para referir-se ao Japao.Por sua importante atuacao e contribuicao na difusao do Judo, Sensei (Mestre) Massao Shinohara recebeu em 14 de dezembro, a Ordem do Sol Nascente, Raios de Prata, sendo a honraria entregue pelo Consul Geral do Japao em Sao Paulo, Sr. Takahiro Nakamae.A frente da Associacao de Judo Vila Sonia, considerada um Templo do Judo, Sensei Massao ministra aulas sentado em sua cadeira de rodas e cuida para que a academia continue a ensinar o judo verdadeiro, como faz ha mais de 70 anos.Aqui mantemos a origem do esporte, que e educacao. A crianca nao tem que ser campea de competicoes, ela tem que ser campea do judo, diz Shinohara.Extremamente dedicado aos seus alunos, Sensei Massao Shinohara sabe de cor o nome de seus mais de 150 alunos e, raras vezes se engana com o nome de ex-alunos, afastados dos tatames ha muitos anos.Recebe todos com um sorriso largo e otimos conselhos. Caiu, levanta e seu favorito.Aurelio Miguel, campeao olimpico em Seul 1988, Carlos Honorato, vice-campeao em Sydney 2000 e Luis Onmura, terceiro colocado em Los Angeles 1988, sao alguns exemplos dos campeoes formados por Shinohara.Segundo Aurelio Miguel, que conquistou ainda uma medalha de bronze em Atlanta-1996, A academia sempre procurou preservar a forma japonesa do judo. E um lugar importante para a historia do esporte nacional.Shinohara declarou ao Globo Esporte em 2014: Meu espirito e forte. Trabalhava na lavoura, dirigi caminhao dia e noite, e ainda tinha aulas de judo. Chegava a dormir no caminhao. Tudo valeu a pena. Enquanto estiver vivo, nao vou parar. E nao parou, com 92 anos
a evolucao seja continua. Que todos possam permanecer firmes e fortes neste constante processo de aprimoramento. Em nome de toda a equipe multidisciplinar do Projeto Kimono de Ouro, parabenizo a todos que ascenderam mais um degrau neste importante progresso, deseja o sensei Mercadante.Por: Associacao Mercadante de Araras
Eventos.Assim termina mais um ano de grandes conquistas e de muito trabalho do judo atibaiense, com uma producao excelente dada ao esforco, empenho e dedicacao de professores, equipe multidisciplinar, alunos, pais e colaboradores.Os judocas agradecem a Concessionaria Rota das Bandeiras, Estruturas Metalicas Ando, Colegio Objetivo, FAAT, Colegio Atibaia, Centro Integrado Atibaia Odontologia, Fisioterapia e Reabilitacao Esportiva Sergio Nery, Fisioterapeuta Layla Nery, Viacao Atibaia Sao Paulo, Academia R Sette,Nutrivial - Consultoria em Nutricao, Preparador Fisico Roger Fonseca e Boletim OSOTOGARI, que acreditam e apoiam o judo atibaiense. Aproveitamos para desejar a todos um Natal de muita Luz e Paz!!! Estes sao os sinceros votos da Familia SJTC/APAJA/SEL-PEA.
Material:6 perolas grandes;10 perolas pequenas;22 bolinhas douradas;6 contra pinos dourados;10 alfinetes dourados;2 argolas medias douradas;1 argola grande dourada;1 mosquetao dourado;5 agolas pequenas;1 pingente em forma de laco dourado;12 tulipas douradas;Alicates para bijuteria.Modo de fazer:1) Pegue os 10 alfinetes e coloque, em cada um, uma bolinha dourada.2) Nos mesmos, coloque, tambem, 1 perola pequena. Dobre, corte e feche, cada um.3) Pegue os contrapinos e coloque, em cada um, 1 bolinha dourada + 1 tulipa + 1 perola grande + 1 tulipa + 1 bolinha dourada. Dobre, corte e feche, cada um.4) Una cada sequencia de perolas grandes, com uma argola pequena.5) Em cada extremidade, coloque, em uma 1 argola media.6) Em cada argolinha que fica entre as perolas grandes, prenda duas sequencias com perolas pequenas.7) Nas extremidades prenda, em uma, o pingente e, na outra, o mosquetao( fecho).8) Na do pingente, tambem prenda uma argola grande, onde o mosquetao vai fechar a pulseira.Use, para todas as etapas, os alicates para bijuterias. Material:1 pedaco de corrente com elos largos;Fecho tipo T;Aproximadamente 100 botoes em tamanhos e formas diferentes( depende do tamanho de seu pulso- Aproximadamente 50 botoes pequenos e 50 grandes);Argolas medias triangulares( o mesmo numeros dos botoes) e o mesmo numero de argolas triangulares pequenas;2 argolas medias redondas;Alicates para bijuterias.Modo de fazer:1) Corte um pedaco da corrente de elos largos, do tamanho do seu pulso.2) Em cada extremidade da corrente, prenda uma argola media redonda e nelas prenda uma partedo fecho T.3) Da segundo elo da corrente, ate o penultimo prenda uma argola triangular media.4) Nelas pendure os botoes grandes( 1 em cada elo).5) Em cada elo, tambem prenda uma 1 argola triangular pequena.6) Nestas pendure os botoes pequenos, fechando sempre a argola com a ajuda dos alicates.7) Trabalhe sempre com a ajuda dos alicates.OBS: De vez em quando, no lugar de um botao grande comum, pode colocar um botao diferente, desde que seja da mesma cor. Material:5 pedras medias redondas vermelhas;5 pedras pequenas redondas verdes;1 pedaco de corrente nao muito fina prateado do tamanho do seu pulso + 2 cm;1 pedaco de menos de 10 cm da mesma corrente;1 fecho mosquetao com a sua argola;11 argolas pequenas e 2 medias;10 alfinetes;5tulipas para brincos pequenas;Alicates para bijuteria.Modo de fazer:1) Pegue 5 alfinetes e coloque as pedras verdes.2) Contra pine as pedras verdes, cortando o excesso antes.3) Pegue os outros 5 alfinetes e coloque em cada um, uma tulipinha,. Ao dobrar o alfinete, corte o excesso.4) Em cada um destes, coloque uma pedra vermelha. Apos cortar o excesso, contra pine.5) Corte um pedaco de uma corrente do tamanho do teu pulso + 2cm.6) Em suas extremidades prenda, em uma 1 argola media e o fecho, na outra uma argola media. Nesta, tambem prenda um pedaco pequeno de corrente com 4 ou 5 elos.7) De 2 em 2 elos da corrente que fica para o pulso, coloque uma argola pequena.8) Em cada uma prenda as pedras contrapinadas, sendo 1 vermelha e 1 verde, como na foto.9) Coloque a quinta pedra verde contrapinada, na extremidade da corrente alongadora( esta e a que colocou a mais, serve
Mateerial:Corrente nao muito fina dourada;6 pingentes nao muito pequenos de 2 ou 3 cores;6 alfinetes dourados;1 fecho mosquetinho dourado;1 argolinha dourada;6 tulipas douradas;Alicates para bijuteria.Modo de fazer:1) Pegue os alfinetes e coloque 1 pingente em cada.2) Depois de cada pingente, coloque 1 tulipa em cada.3) Feche cada alfinete, virando a ponta em argola.4) Corte um pedaco de corrente um pouco maior que seu pulso.5) Nela, de um espaco de ums 10 elos da corrente e prenda o primeiro pingente.6) Prenda o proximo pingente depois de 4 elos.7) Em cada extremidade da corrente prenda, em 1, o feixo mosquetinho e na outra, a argolinha. Material:3 tipos de correntes douradas( uma com elos largos, uma de elos medios e uma de elos estreitos); 2 argola grande dourada; 1 argola media dourada;1 fecho mosquetao dourado;Alicates para bijuterias.Modo de fazer:1) Corte, com o alicate de corte, 2 pedacos de cada corrente, sendo uma mais longa que a outra( meca pelo seu pescoco o tamanho que quer que fique);2) Arrume as correntes na ordem da foto, comecando pela mais longa e terminando pela mais curta;3) Una as correntes, com uma argola grande, em cada extremidade;4) Em uma das extremidades, prenda uma argola media e nela, o mosquetao. Material:1 corrente de elos largos;1 corrente mais estreita ; 30 a 35 argolas grandes;1 pingente flor grande ( ou outro, o que voce preferir, desde que nao seja pequeno);34 contas, sendo 17 das grandes e claras e 17 menores e de cor;34 bolinhas pequenas de metal;34 alfinetes;Alicates para bijuteria.Modo de fazer:1) Em cada alfinete, coloque uma bolinha de metal.2) Separe 17 destes e nos outros 17, coloque uma bolinha grande. Feche.3) Nos outros 17, coloque as bolinhas menores. Feche.4) Separe a corrente menos grossa, em pedacos de 4 elos, cada.5) Medir ate o meio do seu peito, a corrente de elos largos.6) Dobre, esta corrente, ao meio, para marcar o centro dela.7) Neste centro, pendure com uma argola, o pingente.8) Tambem por argolas, comece a prender as bolas e os pedacinhos de corrente, sendo:a) no elo seguinte ao pingente( dos dois lados), a bola menor e de cor;b) no elo seguinte e lado oposto, o pedaco de corrente e a bola maior;faca isso ate o fim destes materiais.9) Junte as extremidades da corrente larga por uma argola ou use o fecho preferido.10) Em todas as etapas, use os alicates para bijuteria. Material:corrente larga prateada;6 pingentes em forma de cenoura e de cor;4 pingentes prateados em forma de estrela;1 pingente olho grego;11 argolas grandes;1 argola para chaveiro prateada;alicates para bijuteria.Modo de fazer:1) Corte um pedaco de corrente com 10 elos.2) Em cada extremidade, prenda 1 argolao.3) Em uma, prenda a argola para chaveiro e na outra, o olho grego.4) Em cada argola da corrente, prenda uma argolas, uma para cada lado da corrente,por elo.5) Em cada uma, prenda um pingente. Material:1 par de bases para brincos;1 par de fechos para brincos;Corrente fina para bijuteria( 1/2metro);1 argola media;2 pedras para colar( do tamanho da base);Cola para bijuteria;Alicates para bijuteria. Modo de fazer:1) Cole as pedras em cada base.2) Corte 5 fios de
http://youtu.be/QmBz8iCL2sMOlha que pulseiras interessantes essa moca fez na tv? Material:6 contas ovais grandes rosa escuro;12 contas rosa redondas, achatadas e pequenas;18 contas bege rosadas, levemente ovaladas e pequenas;60 contas redondas medias e douradas;60 contra-pinos dourados;Alicates de bijuterias.Modo de fazer:1) Pegue 6 contra-pinos, 6 contas ovais grandes e 12 contas douradas.Coloque em cada contrapino:1 conta dourada + 1 conta oval grande + 1 conta dourada. Vire o restante do contrapino corte o excesso e contrapine o que sobrou.2) Pegue 12 contra-pinos e as 12 contas achatadas. Coloque cada uma em um deles, corte o excesso e contrapine.3) Pegue os contra-pinos restantes e as contas restantes e coloque: 1 dourada + 1 bege pequena + 1 dourada. Vire o restante do contra-pino, corte o excesso e contra-pine o restante.4) Agora voce vai pegar as pedras contrapinadas e colocar na ordem em que vai colocar no cordao.5) A ordem e: 1 oval grande, 1 dourada com bege e dourada, 1rosa achatada, 1 dourada com bege e dourada e repete tudo de novo, ate terminar.6) Abra levemente as argolinhas dos contra-pinos e va prendendo um ao outron esta ordem, nao esquecendo de fecha-los bem. 7) Use para tudo os alicates( para abrir e fechar os alicates de bico fino e chato e para corte, o de corte). Me impressionei com este video, nao sou sensacionalista, quem me conhece sabe, sou um tanto batista nesse ponto de racionalidade, (apesar de ser da A.D) mas esse video tem muita base, assistam e comentem abaixo oque acharam diario de um missionario 122015veja mais emwww.euestouenvolvido.com.br Quero aproveitar para passar a voces que em acompanham um testemunho e ate foi muito engracado para mim.Estou administarndo as igrejas em Santa Maria (www.adsantamaria.com) e um povoado vizinho chamado Chaullay que em quechua quer dizer ponte.Para ter um direcionamento no discipulado eu sigo levando bem como em Santa Maria e Tambem em Chaullay.Em Santa Maria passei os estudos completos de conversao, depois levamos o estudo completo de Romanos e agora mais apronfundizado o estudo de discipulado em doutrinas e costumesEm Chaullay estou levando o mesmo estudo de Santa Maria mas estamos ainda em Romanos, um estudo que fortalece a fe e conversao.Mas vamos ao assuntoPara vc estender tenho que explicar algumas coisas antigas.Quando cheguei em Santa Maria, sabendo da rixas que tem a igreja catolica com a evangelica e tem na historia a perseguicao da igreja catolica contra a evangelica acontencido a menos de 15 anosAproveitando quando passava pelo povoado de Santa maria conheci o padre local e o comprimentei, ele pelo visto nao gostou muito mas a ideia era quebrar o sisma e me colocando a dispozicao para ajida-lo em qualquewr coisa.Em Santa Maria ja estou com mais de um ano e Chaullay menos tempoDesde o principio, depois de um mes chegou uma senhora para ouvir os estudos e tem se convertido e confirmado sua fe, esta semana esta chegando a segunda pessoa para participar dos estudos e assim segue aos poucos crescendo.Eu vou de Santa Maria a Chaullay a pe, uma caminhada na estrada muiiiito escura por cerca de 1,5 Km e