quantidade de alimentos: Aves, peixes, crustaceos, moluscos, oumesmo racao enlatada. .As nauseas eenjoos ocasionados pelo movimento da balsa podem causar vomitos, por isso,procurar nao ingerir agua ou alimentos nesse periodo. Procurar deitar-se erecuperar-se e, apos isso, tomar agua para repor as condicoes fisicas.A fim dediminuir a perda de agua do organismo devido a transpiracao, procurar molhar asroupas e torce-las antes de tornar a vesti-las.Observar asnuvens e estar prevenido para qualquer chuva. Ter sempre ao alcance uma lona,toldo, plastico, etc, com que se possa recolher agua.A agua dachuva nem sempre satisfaz a sede. Nela faltam os minerais necessarios ao corpohumano, alem de desagradar um pouco ao paladar. A fim de dar-lhe maior gosto esuprir suas deficiencias, mistura-se a agua da chuva um pouco de agua do mar oualgumas balas acucaradas. Sempre que chover, beber a quantidade de agua quepuder armazenar no estomago, sem passar mal.Nao beber aguado mar diretamente, muito menos urina. Estes liquidos ingeridos vao ocasionar aperda da agua ja existente no organismo, tornando mais critica a situacao.A alimentacaoOs recifesde coral ao longo das praias ou prolongando-se para aguas mais profundasoferecem grande e rica quantidade de alimentos. Na parte mais exposta dosrecifes, em relacao a superficie, existem mariscos e moluscos de concha em geral. Ter o cuidado derecolher somente os mariscos saos. Evitar mariscos de colonias onde existemalguns mortos, quase mortos ou mal cheirosos. Nao comer mariscos e ostrasagarradas em estruturas metalicas, eles absorvem particulas de metal, causandointoxicacoes ou mesmo a morte.Emcircunstancia alguma devem ser ingeridas medusas, caravelas, aguas vivas. Saodificeis de pegar e podem proporcionar queimaduras. Peixescaranguejos, camaroes, lagostas, lulas, pequenos polvos constituem alimento em potencial. Podemser encontrados em pequenas pocas de agua formada sobre rochas e recifes.Encontrando-osem aguas mais profundas, usar anzois e iscas para captura-los. Como iscas podemser usados pequenos peixes, pedacos de metal brilhante ou pedacos do involucro da racao.Aspreguicosas holoturias (pepinos-do-mar) e os grandes caracois vivem em aguas profundas,enterradas na areia ou lama do fundo do mar. O pepino-do-mar deve serdispensado, pois deve ser cozido para consumo.O figado e agordura da tartaruga sao comestiveis e os musculos tambem, porem muito duros,mas podem ser mastigados para se retirar a seiva, e depois jogar o resto fora.Quanto aospeixes de carne venenosa, nao existe regra fixa para distingui-los doscomestiveis. Muitas vezes encontram-se peixes perfeitamente comestiveis em umlocal, cuja mesma especie em outro local constitui alimento nocivo, ou mesmoperigoso. Essa nocividade pode ser causada pelas condicoes naturais do ambienteem que vive, pelo seu regime alimentar e ate pela estacao do ano. O ato decozinha-lo nao neutraliza o veneno.Nunca comervisceras ou ovos de qualquer peixe, utiliza-los como isca.Os peixesindesejaveis possuem certas caracteristicas que os distinguem:- quase em sua totalidade vivem em aguas poucoprofundas de lagunas ou recifes: e- quase todos sao da familia do Baiacu.Corposarredondados e ou parecendo caixa, peles duras (tipo crosta coberta de placasosseas ou espinhos), bocas pequenas, semelhantes a bico de papagaio sem a pontaextrema, as guelras apresentam pequenas aberturas e as barbatanas ou nadadeirasventrais sao bem pequenas ou inexistentes. As denominacoes que receberam estaode acordo com sua aparencia. Algunspeixes, apesar de nao venenosos, merecem cuidados no manuseio, pois