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Um dos exercicios mais subestimados, estigmatizados e por vezes ridicularizados por nao-praticantes do sistema Wing Chun e leigos ( leigos no sentido de desconhecer essa especificidade) e o tao famoso Chi Sau. Sim, talvez esse seja um dos aspectos mais incompreendidos do sistema Wing Chun e nao raro, praticantes de Wing Chun tem ideias erradas sobre este exercicio, sua finalidade e como podemos extrair licoes para a luta ao pratica-lo. Aqui mesmo no blog, ja foram inumeras materias sobre o tema e vez por outra, recebemos e-mails, mensagens e ate sinais de fumaca de indios astecas falando , querendo saber mais sobre o assunto. Sendo assim, vamos tentar elucidar aqui para o amigo leitor, quais os pontos principais sobre este exercicio.Pra isso, peco a compreensao de que tudo o que escrevo aqui passa pelo filtro do meu proprio entendimento do que venho estudando com meu SiFu e de minha propria experiencia. Como sempre, pretendo abranger o maximo de topicos relacionados mesmo sabendo que o assunto poderia render um livro inteiro e muitos praticantes e Mestres de Wing Chun possuem entendimentos distintos sobre o tema, podendo discordar do que exponho aqui ou nao... Sendo assim, vamos la...One of the most underestimated exercises, stigmatized and sometimes ridiculed by non-practitioners of the Wing Chun system and laymen (laymen in the sense of not knowing this specificity) is the notorious Chi Sau.Yes, perhaps this is one of the most misunderstood aspects of the Wing Chun system and not infrequently, Wing Chun practitioners have misconceptions about this exercise, its purpose, and how we can draw lessons for the fight by practicing it. Right here on the blog, there have been countless stories on the subject and every now and then, we receive emails, messages and even smoke signals from Aztec Indians talking, wanting about it. So, let's try to elucidate here for the reader friend, what are the main points about this exercise.For this, I ask for the understanding that everything I write here goes through the filter of my own understanding of what I have been studying with my SiFu and my own experience. As always, I intend to cover the maximum of related topics even though I know that the subject could yield an entire book and many Wing Chun Masters and practitioners have different understandings about the subject, and may disagree with what I have here or not ... So, let's go over there...O que raios e Chi Sau??What the hell is Chi Sau ??Chi Sau, em traducao aproximada, significa ''Energia pelas maos'', ou mais adequadamente traduzido como ''Maos aderentes'', ''maos pegajosas'', etc...etc...Voce vai encontrar diferentes transliteracoes e traducoes sobre este termo, a depender da linhagem, da preferencia do professor e do dialeto (apesar disso, o trabalho nao envolve somente as maos, mas e importantissimo o trabalho de cotovelos estando em posicoes adequadas, o entendimento das articulacoes dos bracos e de onde tirar a energia necessaria para a boa execucao do exercicio dentre inumeros outros detalhes) . Convencionou-se que por Bruce Lee ter tornado famoso este estilo, este exercicio ficou conhecido como ''Sticking hands'',
ou ainda ''trapping hands'' e e um exercicio que nao encontra similares em outros estilos de kung fu. Talvez o mais aproximado seja o Tui Shou do Tai Chi Chuan. Mas de fato, nao podemos fazer comparacoes tecnicas de um com o outro pois apesar de serem esteticamente similares, as ideias por tras de cada um destes exercicios sao completamente diferentes.Chi Sau ( Ou Chi Sao) e sempre executado a dois, de maneira que e uma forma de treinamento que e vista ainda no primeiro nivel do sistema Wing Chun ( Siu Nim Tau) em sua forma mais simples e mais importante, chamada ''Dan ( ou Tang) Chi Sau'', tambem conhecido como ''Single Hands Chi Sau'', que e o mesmo exercicio executado com apenas uma das maos. E importantissimo a premissa de estar em contato com o oponente para que seja, atraves disso, que se possa desenvolver os atributos principais a qual este exercicio pretende. Por isso, treinar Chi Sau 'sozinho', ou com equipamentos que visem substituir um parceiro de treino - Quantos ja nao foram os praticantes que tentaram inovar o estilo tentando criar aparelhos ou mesmo bonecos de madeira com articulacoes que visem 'imitar' os posicionamentos do Chi Sau? - e perda de tempo! Nenhum equipamento te trara o senso de atencao tao necessaria para a pratica do Chi Sau.Quando um praticante vai iniciar este exercicio, ele ja tera visto toda a primeira forma ( Siu Nim Tau) e entendido seus elementos tecnicos com enfase na primeira parte da forma. Os elementos mais importantes aqui serao Tan Sau, Bong Sau, Fuk Sau, Wu Sau, Ding Jeang, Yat Ji Jung Choy e Hieung Sau. E comum apenas que se mencione que as tres maos mais importantes para o dominio deste exercicio sejam Tan, Bong e Fuk, mas de fato, as outras ''maos'' mencionadas acima tambem exercem um papel importante para o desenvolvimento deste exercicio.Chi Sau, meaning "Energy by the hands", or more accurately translated as "Sticky hands", "sticky hands", etc ... etc ... You will find different transliterations and translations On this term, depending on the lineage, the preference of the teacher and the dialect ( in fact, all the workout of chi sau is focused on the ricght positions of the elbows,the understanding or all articulations of the arms and how to generate power using the horse ; of course its innumerable details to do a good chi sau exercise) . It was convened by Bruce Lee to have made this style famous, this exercise was known as '' Sticking hands '' or '' trapping hands '' and is an exercise that finds no similar in other styles of kung fu. Perhaps the closest is the Tui Shou of Tai Chi Chuan. But in fact, we can not make technical comparisons of each other because although they are aesthetically similar, the ideas behind each of these exercises are completely different.Chi Sau is always executed in two, so that it is a form of training that is still seen on the first level of the Wing Chun system (Siu Nim Tau)
in its simplest and most important form, called '' Dan (Or Tang) Chi Sau '', also known as '' Single Hands Chi Sau '', which is the same exercise performed with just one hand. It is very important the premise of being in contact with the opponent so that it is through this that one can develop the main attributes to which this exercise intends. So, training Chi Sau 'alone', or with equipment that aims to replace a training partner - How many were no longer the practitioners who tried to innovate the style trying to create devices or even wooden dolls with joints that aim to 'imitate' Chi Sau? - It's a waste of time! No equipment will bring you the sense of attention that is so necessary for Chi Sau practice.When a practitioner will begin this exercise, he will already have seen the entire first form (Siu Nim Tau) and understood his technical elements with emphasis on the first part of the form. The most important elements here will be Tan Sau, Sau Bong, Fuk Sau, Wu Sau, Ding Jeang, Yat Ji Jung Choy and Hieung Sau. It is only common to mention that the three most important hands for the mastery of this exercise are Tan, Bong and Fuk, but in fact the other "hands" mentioned above also play an important role in the development of this exercise.( Meu SiDai Pedro e eu, na sede da Brazilian Wing Chun Academy. Neste treino, ocorrido por volta das 6:30 da manha, eu passo para ele o conteudo de Dan -Tang - Chi Sau)(My SiDai Pedro and I, at the headquarters of the Brazilian Wing Chun Academy.) In this training, which took place around 6:30 in the morning, I give him the contents of Dan -Tang-Chi Sau)A medida em que o praticante vai maturando sua tecnica, ele e introduzido ao que chamamos de ''double hands Chi Sau'' , ou em termos cantoneses '' Seong Chi Sau'', que nada mais e do que o exercicio de Chi Sau com as duas maos. Muito embora faca parte do curriculo de muitas escolas de wing chun apenas a forma mais simples de Dan Chi Sau ( com uma unica resposta para um unico tipo de ataque e contra-movimento) e entao, ja introduzirem seus estudantes nos exercicios com duas maos, outras escolas possuem variacoes tecnicas para cada tipo de defesa e ataque que enfatizam seus principios com variacoes e exemplos tecnicos ainda no exercicio mais simples. Da mesma maneira, as diferentes familias de Wing Chun possuem trabalhos voltados para desdobramentos tecnicos muitas vezes ordenados, muitas vezes mais livres, ou trabalhos adicionais como Chi Geurk,ou Lei Dei Chi Sau ( Chi Sau sentado) que nao e o caso de mencionarmos no momento.A essa altura, o praticante ja entende conceitos como ''Oi Moon'', ''Noi Moon'' ( porta de dentro e porta de fora) entende a importancia das cunhas triangulares, o que e ponte longa e o que e ponte curta, etc etc....Sempre tendo em mente as finalidades principais deste exercicio.Mas nao se engane; O Tang Chi Sau e
tao ou mais importante que o Chi Sau com as duas maos ate! Visto que sem entender o mais simples, o mais complexo simplesmente nao acontece!As the practitioner matures his technique, he is introduced to what we call the "double hands Chi Sau," or in Cantonese terms "Seong Chi Sau," which is nothing more than the Chi Sau exercise With both hands. Even though many of the curriculum of many wing chun schools are just the simplest form of Dan Chi Sau (with a single response to a single type of attack and counter-movement), and then already introducing their students to two-handed exercises, Other schools have technical variations for each type of defense and attack that emphasize their principles with variations and technical examples still in the simplest exercise. In the same way, the different Wing Chun families have jobs that are often ordered, often freer, or additional works such as Chi Geurk, or Lei Dei Chi Sau (Chi Sau seated), which is not the case for mentioning in the time.At this point, the practitioner already understands concepts such as '' Oi Moon '', '' Noi Moon '' (inside door and outside door) understands the importance of triangular wedges, which is long bridge and what is short bridge , Etc etc .... Always keeping in mind the main purposes of this exercise.But make no mistake; The Tang Chi Sau is as or more important than the Chi Sau with both hands up! Since without understanding the simplest, the most complex simply does not happen!E por acaso quais suas principais finalidades e pra que treinar isso?And by any chance what are your main purposes and why train it?Chi Sau nao ensina ninguem a lutar! Este e o ponto!! Encare o Chi Sau com a visao de ser um microcosmo dentro de um macrocosmo; Macrocosmo esse que nada mais e do que a luta em si. Com isso eu quero dizer que este exercicio e apenas uma parte de um todo ainda maior. No entanto, e cada vez mais comum vermos videos de pessoas praticando Chi Sau trocando bofetadas de tudo quanto e jeito sem a minima nocao do que esta sendo feito! Desta maneira, um exercicio que ja nao e bem compreendido torna-se inutil! Nao vou nem mencionar os videos que por vezes sao duramente criticados por nao-praticantes de wing chun como sendo pura ''briga de gatos''. O que tem razao de ser visto por este angulo, ja que os ditos ''mestres'' de wing chun so fazem trocar bracos, toques e golpes sem finalidade alguma. Na realidade, metade desses caras nao sabem nem pra que estao treinando dessa forma...Utilizando alguns padroes comportamentais, podemos dizer se alguem tem um bom Chi Sau ou nao ( por exemplo; Se um cara tenta usar Ding Geurk ( chute frontal) durante o Luk Sau para acertar o peito do parceiro de treino, ja posso afirmar que esse cara nao tenha um bom Chi Sau, ja que qualquer expert em Chi Sau sabe que basta um passo para frente e o cara perde o equilibrio sem sequer se
dar ao trabalho de defender ) e ainda assim, nao poderemos afirmar se esta pessoa e realmente bom de luta...O que da espaco para as pessoas que nao entendem sua finalidade, criticar abertamente o estilo. Chi Sau teaches no one to fight! This is the point !! Face Chi Sau with the vision of being a microcosm within a macrocosm; This macrocosm is nothing more than the struggle itself. By this I mean that this exercise is only part of an even larger whole. However, it is increasingly common to see videos of people practicing Chi Sau swapping slaps of everything that is without the least notion of what is being done! In this way, an exercise that is no longer well understood becomes useless! I will not even mention the videos that are sometimes harshly criticized by non-wing-chun practitioners as being pure '' cat fights ''. Which is right to be seen from this angle, since the so-called "masters" of wing chun only make change arms, touches and blows without purpose.In fact, half of these guys do not even know what they're training for ... Using some behavioral patterns, we can tell if someone has a good Chi Sau or not (for example, if a guy tries to use Ding Geurk The Luk Sau to hit the chest of the training partner, I can say that this guy does not have a good Chi Sau, since any expert in Chi Sau knows that a step forward is enough and the guy loses his balance without even giving himself up. Work to defend) and yet, we can not say whether this person is really good at fighting ... What gives space to people who do not understand their purpose, openly criticize the style. (Gabi e eu, minha aluna mais tecnica, praticando o ''Double Hands Chi Sau'' na Eden - Escola de dancas e exercicios naturais, headquarters da Brazilian Wing Chun Academy - nucleo Recife)(Gabi and I, my more technical student, practicing the '' Double Hands Chi Sau '' at Eden - School of dance and natural exercises, headquarters of the Brazilian Wing Chun Academy - Recife core)Sim, Chi Sau ajuda em muito o praticante de Wing Chun a desenvolver certas habilidades psicomotoras, coordenacao, bons reflexos, tempo de reacao, etc, etc...Mas veja bem; Outros estilos de artes marciais tambem treinam essas mesmas habilidades sem ter o Chi Sau como parte de seus metodos. Entao, porque ele e importante pro sistema Wing Chun?A resposta talvez seja a sua premissa basica; Chi Sau nao ensina ninguem a lutar, nem se luta utilizando Chi Sau ( Imagine a cena ridicula; Um praticante de Boxe chega numa academia de Wing Chun e desafia o instrutor; O instrutor chama o lutador de boxe para uma partida de Chi Sau...Como o boxeador poderia fazer isso se ele nao conhece Chi Sau???) mas ensina por meio de um ''jogo'' de troca de posicoes atraves do uso dos elementos contidos nas suas formas a estrategia de cobrir espacos, reagindo e agindo sem ter de pensar, ressaltando, mais uma vez, a utilizacao
de seus elementos tecnicos, sejam simples ou combinados, o que caracteriza sua funcao tecnica dentro do sistema. Por isso que o Chi Sau e importante no Wing Chun e essa e sua premissa principal! Chi Sau ensina a antecipar o movimento do oponente e a cobrir espacos sem pensar nisso dentro de um formato onde os elementos tecnicos contidos nas formas vao criar a sua logica de movimentacao. Desta maneira, ''marcar pontos'' tocando o peito do parceiro de treino nao significa muito neste exercicio. Voce so ira se atinar em cobrir certos espacos e ter um bom criterio em termos de posicionamento quando se sentir realmente ameacado!SiFu me contou por algumas vezes que SiGung Li Hon Ki tinha uma anedota bem peculiar quando se deparava com praticantes de Wing Chun que nao acertavam os golpes e apenas ''marcavam toques''; Ele interrompia a pratica e pedia para o parceiro ''massagear'' o lado oposto, ja que seus goles nao lhe causavam dano nenhum. No entanto, logo depois advertia; - ''Chi Sau voce bate pra valer ou nao bate!''Cobrir espacos agindo antes que o oponente perceba a falha tecnica, sem ter de pensar nisso enquanto se age apropriadamente e um principio chave neste exercicio. Sem entender isso, e praticamente inutil treinar o Chi Sau. Sendo assim, vamos tentar entender esse ponto chave...Yes, Chi Sau greatly helps the Wing Chun practitioner to develop certain psychomotor skills, coordination, good reflexes, reaction time, etc, etc ... But you see; Other martial arts styles also train these same skills without having Chi Sau as part of their methods. So why is he important to the Wing Chun system?The answer may be its basic premise; Chi Sau teaches no one to fight, nor does he fight using Chi Sau (Imagine the ridiculous scene; a boxing practitioner arrives at a Wing Chun gym and challenges the instructor; the instructor calls the boxing fighter for a game of Chi Sau .. How can the boxer do this if he does not know Chi Sau ???) but teaches by means of a 'game' of exchange of positions through the use of the elements contained in his forms the strategy of covering spaces, reacting and acting Without having to think, emphasizing, once again, the use of its technical elements, whether simple or combined, which characterizes its technical function within the system. That's why Chi Sau is important in Wing Chun and this is his main premise! Chi Sau teaches you to anticipate the opponent's movement and to cover spaces without thinking about it within a format where the technical elements contained in the forms will create their logic of movement. In this way, '' scoring points '' by touching the chest of the training partner does not mean much in this exercise. You will only be able to cover certain spaces and have a good positioning criterion when you feel really threatened!SiFu told me a few times that SiGung Li Hon Ki had a very peculiar anecdote when he came across Wing Chun practitioners who did not hit the punches and only "touched"; He
interrupted the practice and asked the partner to 'massage' the opposite side, since his goals did not cause him any damage. However, he soon warned; - '' Chi Sau you hit hard or you do not hit! ''Covering acting spaces before the opponent notices technical failure without having to think about it while acting appropriately is a key principle in this exercise. Without understanding this, it is practically useless to train Chi Sau. So let's try to understand this key point ...Cobrir X Bloquear golpes ( outra vez!)Cover X Blocking(again!)Cobrir espacos ja foi discutido aqui neste blog varias vezes. Por isso, vamos focar em tentar explanar sobre como Cobrir apropriadamente e explicar que tipo de reacao e de qual maneira iremos ''cobrir'' espacos ( leia-se; aberturas ocasionais ocorridas devido a inumeros fatores como falhas de posicionamento, equivocos tecnicos, por onde o parceiro de treino ira lancar seu golpes) dentro do Chi Sau. Mas colocando de forma bastante grosseira e resumida; bloquear significa ver e reagir, o que resulta estar um passo atras do oponente,enquanto para que voce possa estar um passo a frente do seu oponente voce precisa agir e antecipar,isto e cobrir.Imagine a seguinte situacao; Quando voce esta na rua e alguem grita seu nome, voce para e pensa; ''Sera que esse e meu nome mesmo?'', ''Ele chamou meu nome corretamente?'', ''Sera que meu nome e meu nome?'' ou voce simplesmente se vira procurando por quem o chamou automaticamente? Ou quando voce esta numa roda de amigos e algum fumante distraido deixa seu cigarro sem querer perto do seu braco, voce simplesmente tira o braco pra longe da ponta fumegante do cigarro ou para e observa se o cigarro do seu amigo esta na mao esquerda ou direita, se voce esta muito perto ou muito longe, se ele percebeu ou nao...etc...etc...?A verdade e que quando alguem te chama, voce se vira mesmo antes de pensar! Na segunda situacao voce provavelmente vai tirar seu braco do caminho da brasa do cigarro sem nem ter de pensar, no susto mesmo! E e esse tipo de 'reacao' que se desenvolve ao praticar Chi Sau! Desenvolver esse tipo de reacao natural. Com a diferenca de que voce vai utilizar as combinacoes tecnicas e elementos tecnicos contidos no sistema ( por isso estar no sentido de atencao constante e primordial) para responder apropriadamente. Para responder adequadamente sem pensar em como fazer isso, e necessario praticar a tecnica inumeras vezes, ate torna-la automata, fazendo o movimento ''entrar'' em seu sistema nervoso de forma que somente momentos depois e que voce possa racionalizar sobre o assunto, fazendo com que a tecnica SEJA a sua reacao natural.Covering spaces has already been discussed here on this blog several times. Therefore, we will focus on trying to explain how to cover properly and explain what kind of reaction and how we will "cover" spaces (read, occasional openings due to innumerable factors such as positioning failures, technical misunderstandings, Where the training partner will cast his punches) within Chi Sau. But putting it rather coarsely and summarily; Block means to see and react,
which is to be one step behind the opponent, while for you to be one step ahead of your opponent you need to act and anticipate, that is to cover.Imagine the following situation; When you're on the street and someone yells your name, you stop and think; '' Is this my name? '' '' Did he call my name correctly? '' '' Is my name my name? '' Or do you simply turn around looking for who called you automatically? Or when you're in a circle of friends and some distracted smoker accidentally leaves your cigarette near your arm, you simply take your arm away from the smoking tip of the cigarette or stop and see if your friend's cigarette is in the left or right hand , Whether you're too close or too far away, whether he realized it or not ... etc ... etc ...?The truth is that when someone calls you, you turn around even before you think! In the second situation you will probably take your arm out of the way of the cigarette without having to even think about it! And it is this kind of 'reaction' that develops when practicing Chi Sau! Develop this kind of natural reaction. With the difference that you will use the technical combinations and technical elements contained in the system (so be in the direction of constant attention is paramount) to respond appropriately. To respond properly without thinking about how to do this, it is necessary to practice the technique countless times, until it becomes automatic, making the movement '' enter '' in your nervous system so that only moments later you can rationalize on the subject , Making the technique BE your natural reaction.Agora obvio que voce nao pode pensar apenas na ''re-acao'' ( agir depois de uma acao ja executada). O praticante de Wing Chun deve ser bastante criterioso em relacao ao seu proprio posicionamento e executar seus posicionamentos de maneira adequada nos angulos apropriados, colocar a energia na direcao correta, que no caso, o praticante ja deve entender o conceito de Chung Chi - energia para frente, - saber como utilizar a sua base e a base do oponente a seu favor, saber ocupar - para cobrir - e buscar - para atacar - o centro, permanecer na menor distancia para o ataque, tudo isso no intuito de induzir seu companheiro de treino ao erro tecnico e permitir que voce possa seguir adiante com um ataque. Ou seja, voce nao pode ficar ocioso e ficar apenas fazendo o Luk Sau, comumente conhecido em varias familias de wing chun como o ciclo de troca de maos ( Cabe uma nota aqui; Visualmente, a troca de posicionamento em Luk Sau faz com que muitas pessoas acreditem que este movimento de alternancia seja circular, o que explicaria o treinamento de Chi Sau com uma argola, no caso de ausencia de um parceiro de treino. Esta ideia e equivocada, ja que nao se trata de um ' movimento circular' , mas de um movimento com forma conica. Treinar com uma argola necessitaria