gente quer fazer) e quefaca com que se gaste mais caloria do que se voce tivesse ficado quieto no seu canto.Por exemplo: lavar os pratos, correrpra pegar o onibus, andar de bicicleta... Tudo isso consome sua energia com apura intencao de produzir uma acao.MUNDO 2 - EXERCICIO FISICOSemelhante a atividade fisica, oexercicio tambem consome energia. A diferenca entre eles e que alem de ser umaacao voluntaria, o exercicio fisico tem a intencao clara de se melhorar algumacaracteristica fisica sua. Por exemplo: Fazerserie de barras (melhora sua forca), fazertiros de 100 m (melhora sua velocidade), andar de bicicleta (melhora suaresistencia)... Como deu pra notar, a funcao dos exercicios fisicos esta normalmenteconectada com a manutencao da saude. Voce faz para melhorar algo."Ue, mas voce colocou andar de bicicleta duas vezes?"Sim. Coloquei. E e aqui que vem opulo do gato. Andar de bicicleta uma vez na vida, ou so pra ir com ela na padaria evoltar, nao e um exercicio fisico. Voce nao esta querendo melhorar nada. E umaacao voluntaria unica. Para algo ser considerado um exercicio, alem do gasto deenergia, devemos observar alguns fatores como: frequenciade realizacao definida (ex: 3 vezes por semana), o volume desse exercicio (ex: pedalar em cada treino 2 km) e a intensidade desse exercicio (ex:pedalar na velocidade maxima ou de leve, se vai ter descanso no trajeto ounao)... Quando voce realiza um plano detrabalho que englobe FREQUENCIA-VOLUME-INTENSIDADEvoce estabelece o que chamamos de TREINAMENTO.Voce esta em treinamento quando essas tres variaveis sao manipuladas para que emcurto, medio ou longo prazo, voce consiga atingir seus objetivos.Nota do autor: Se voce e uma pessoa esperta ja deve ter entendidoque voce pode, por exemplo, praticar exercicios fisicos e nao necessariamenteestar seguindo algum treinamento; e que todo exercicio fisico e uma atividadefisica, mas o contrario nao e verdade. E tambem ja deve ter sacado queencontramos as primeiras definicoes que podemos dar ao Parkour: Ele e umaatividade fisica (porque gasta energia), que contem varios exercicios fisicos(que sao executados todo treino com varias repeticoes), e ele pode ser umtreinamento, desde que voce execute de forma regular, perseguindo um objetivo emodificando o estimulo.MUNDO 3 - ESPORTEEsporte e uma atividade competitiva institucionalizada que envolveesforco fisico vigoroso ou o uso de habilidades motoras relativamentecomplexas, por individuos, cuja participacao e motivada por uma combinacao defatores intrinsecos e extrinsecos. (Barbanti, 2006).Se voce conhece o minimo sobreParkour ja deve ter sacado alguns dos motivos para que ele nao sejaclassificado como um esporte. Mas ainda assim eu vou me aprofundar um pouco sobreeles com voce.Os instrumentos deinstitucionalizacao de um esporte sao os seguintes:1 As regras da atividade sao padronizadas.Ou seja, tudo que voce realizadentro da atividade tem que estar de acordo com o manual de regrasestabelecido. Se Parkour um dia se tornar um esporte, podera haver uma maneiracorreta de se posicionar os pes na precisao, as maos no kong e caso voce naobata o pe na parede do jeito correto para subir o muro, voce sera despontuado einfringira uma regra. Tudo sera tabelado e um codigo de pontuacao estaravinculado a atividade (como por exemplo, na ginastica artistica).No Parkour: Ocorre o respeito a individualidade