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O SINTE/RN nao ficou parado diante de mais uma tentativa de golpe do Governo Rosalba, que recorreu ao STF contra o pagamento do 1/3 de hora atividade devida aos professores. Em resposta, a direcao do Sindicato contratou um escritorio de advocacia em Brasilia para acompanhar de perto a materia, o mesmo escritorio contratado pelo SINAI-RN para acompanhar e defender os profissionais da Fundacao Jose Augusto. O contrato foi de 60 mil reais.E importante esclarecer que nossos advogados estao permanentemente em sintonia com esse escritorio e que faremos tudo que for preciso para garantir o pagamento dessas horas extras, assegura a coordenadora geral Fatima Cardoso.Veja outras materia no site do Sintern.Click aqui. MIPIBU NEWS: Programa Educador em Foco voltou a ser apresentado...: Sob a coordenacao do Professor Josivaldo Nascimento, o Programa Educador em Foco voltou a ser apresentado na FM Executivo de Nisia Flore... Sabe aquela cor do verao? Entao... essa batinha e a tal. Fina, maravilhosa, tudo que voce precisa para ser a mais charmosa e sexy.Linda batinha de cetim de seda, usada uma vez, impecavel, tamanho P.Tem detalhe de cordao do tecido que passa pela frente e ajusta atras.Coisa fina para voce!Invista R$ 40,00 ( mais frete) e leve essa blusa novinha para abafar.Manda e-mail para contatogiseleusa@hotmail.com e peca maiores informacoes. Amadas, enquanto estou preparando novas pecas para colocar aqui no brecho, vou deixar um comentario sobre uma forte tendencia que esta presente na moda primavera verao 2011.A cor amarela! Eu nao gosto de amarelo, nao sei como combinar minha palidez com uma cor tao radiante, sempre acho que as morenas e que ficam bem com essa tonalidade.Mas nessas fotos ai vemos loiras usando essa tendencia. O que voce acha dessa moda? .Blusa marfim com listras douradas, gola boba, bem maleavel, veste do P ao GG.Pode ser usada como vestidinho ou blusa mesmo, tem uma cor linda marfim, esta impecavel,usada 2 vezes apenas. Bem fresquinha para o verao, festa de Ano Novo, super versatil.Para quem quiser levar ela para sua casinha o custo e de apenas R$ 15,00 + Frete (cinto nao incluso) Essa blusa/tunica com manga morcego e simplesmente maravilhosa. Nunca foi usada, esta com a etiqueta..Tamanho GG, e de um tom de rosa velho e tem todo o acabamento em vies de seda rosa. E de um tecido transparente, de excelente qualidade.Veste muito bem para um evento mais formal, chique de amar essa roupa. Investimento de R$ 50,00 mais o frete. Pode ser usada com cinto, faixa, com uma blusinha de renda por baixo ou como voce imaginar.O colar nao acompanha a blusa, mas e de uma cor similar, so que mais forte. As contas sao rajadas e sobrepostas, e uma linda peca, fina e elegante. Precinho R$ 15,00 mais o frete. Para voce se proteger desse sol que comeca a despontar mais forte a partir de agora, voce precisa de um chapeu charmoso para proteger sua pele.Alem do chapeu o protetor solar ajuda a evitar manchas, portanto aproveite que esse chapeu mega charmoso, novinho, nunca usado, esta super na moda.Cor branca, detalhes num tom de vinho e uma
flor de voal muito bonita, mas que pode ser retirada, alem de um detalhe em volta do chapeu que nao e uma fita comum e sim algo parecido com uma renda sintetica.Preco de amiga R$ 15,00 + FreteQuer negociar, pedir mais informacoes, mande uma mensagem pra mim contatogiseleusa@hotmail.com, estou esperando!Olha quem usa chapeu tambem...Fonte: eutedigo.blogspot.com
Meninas, enquanto eu preparo as novas pecas para colocar aqui no brecho vou falar um pouquinho de uma tendencia que ate pouco tempo podia ser considerada exagero ou mau gosto.Falo das bijuterias, na realidade, da mescla entre dourado e prateado juntos, o que antes era impensavel agora e o maximo em moda.Tenho visto muitas misturas de colares com as duas cores, as vezes ate junto com um dourado velho e aquele tom de rosa dourado, que tambem e uma novidade a ser adotada. Sem falar na mania de pulseiras aos montes nos bracos, confesso que eu adoro, e ai vem a facildiade de misturar todas as suas pecas, sejam douradas ou prateadas, formando um belo conjunto.Deixo algumas imagens para voces se inspirarem, enquanto preparo as novidades lindas para mostrar aqui.Nao esquecam que a Primavera chega hoje, hora de se renovar!!! Beijocas e comentem, e de graca....Imagens retiradas da net Esse e para aquelas mulheres elegantes de doer!Lindo conjunto composto por um corpete/colete e calca de alfaiataria, sem bolsos, em tecido nobre,acho que e algo como um crepe de seda, nao tenho certeza, vou me informar. Todo forrado o corpete, cor marfim lindo. Pouco usado, quase novo, tamanho P.Investimento de R$ 50,00 mais o frete. Essa bermuda longuinha ou seria uma calca curta, e muito bonita, novinha, com etiqueta, esperando por voce.Tem detalhes no bolso, passador de cinto e varios detalhes que fazem com que ela seja mais que uma simples bermuda. Pode ser usada de varias formas e e perfeita para esse clima que estamos, pois pode ser usada nos dias mais quentes ou em temperaturas masi amenas. Tamanho P/M, na etiqueta diz G, mas esta erradaPrecinho R$ 20,00 + frete (lembrando que nunca foi usada, e nova e com etiqueta). Essa camisa tem um estilo de bata por conta dos babados grandes, que dao excelente caimento a peca. E de um tom de rosa bem clarinho, o tecido e um algodao encorpadinho. Nunca foi usada, somente experimentei. Tamanho 48 da Marfinno.Lindissima, veste bem com uma calca sequinha. Tem mangas longas que podem ser dobradas e presas na lingueta de tecido com botao.Mais detalhes peca pelo e-mail contatogiseleusa@hotmail.comPrecinho R$ 35,00 mais frete. Aproveitem! Essa sapatilha e uma fofura so! E de jeans com aplique em um tom amarelo citrico, quase verde limao.Perfeita para a primavera que esta chegando. Tamanho 38 da Moleca, usada uma unica vez, impecavel.Valor R$ 20,00 + FreteDuvidas? Mande um e-mail para contatogiseleusa@hotmail.com Video dos alunos do Programa Nas Ondas do Radio - EDUCOM, da EMEF padre Nildo do Amaral Jr., Itaim Paulista, Sao Paulo/ SP; , exibido na 7a Semana de Poesia e Literatura da TV Escola.Quadrilha, poema de Carlos Drummond de Andrade.Parabens a comunidade da escola padre Nildo!Aguardamos o seu comentario. No dia 16 de agosto, os alunos da 7a serie visitaram a Bienal do Livro. Os alunos do "Programa nas Ondas do Radio - EDUCOM" entrevistaram Sabrina, expositora da Editora Tres. A entrevista foi realizada pela aluna Jessica, com apoio dos alunos Talison, Thainara e Isaac. A equipe foi acompanhada pelo professor Eric. O video com
A TV Escola, canal do Ministerio da Educacao, promove todo ano a Semana de Poesia. Neste ano, na sua 7a edicao, as escolas enviaram videos de poesia, com duracao de ate 2 minutos.A nossa escola com a equipe do Educom produziu e enviou 5 videos de poesias.Foi selecionada a poesia "Quadrilha", de Carlos Drummond de Andrade; sera exibido na sexta-feira, dia 22 de outubro.Nao deixe de assistir.A 7a Semana de Poesia e Literatura da TV Escola vai ao ar de 18 a 22 de outrubro de 2010, Horarios: 10h, 14h e 21h.http://tvescola.mec.gov.br/index.php No site http://twaud.io e possivel postar arquivos de audio e adicionar ao Twitter.Spot de audio produzido no curso "Nas Ondas do Radio"Ouca aquiDesafio: advinhe quem sao os autores?Poste a sua resposta. No Dia da Familia na Escola, 27 de maio, entre as apresentacoes, os alunos do Educom mostraram para a comunidade os slides em Power Point sobre o tema ETICA.O patio da EMEF padre Nildo do Amaral Jr., ficou lotado...Comunidade prestigia o Dia da Familia na EscolaAlunos homenageados por trabalhos de Pintura, Slogan e LogotipoUma das turmas do Educom No dia 4 de novembro foi realizado o ensaio geral para o o evento de abertura do aniversario de 20 anos da EMEF padre Nildo do amaral Jr. O local foi o anfiteatro do CEU parque Veredas, que sediara a abertura oficial no dia 17 de novembro. Estiveram presentes a diretora Lilian, a coordenadora pedagogica Maria Claudia e os professores do periodo da tarde, alem e claro, dos protagonistas da festa: os alunos. Nesta quinta-feira, apos a reuniao do Conselho de Escola, a equipe do Educom entrevistou duas mulheres muito importantes para a comunidade da EMEF padre Nildo: Iraci e Amelia. A entrevista, gravada em video para os 20 anos de nossa escola, foi realizada pelos alunos Isaac (7aB), Mayara e Jessica (7aA). Estamos nos preparando para a continuidade do Programa nas Ondas do Radio - EDUCOM. Neste ano havera muitas novidades. Estamos na contagem regressiva... Oi Gurias, e ai, tudo bem? Comigo vai tudo otimo, minha primeira semana de RA foi boa, cometi alguns deslizes mas nada que tenha influenciado de maneira negativa meu emagrecimento que foi de 3 kg!Hj de manha qnd subi na balanca nao esperava que tivesse sido tanto, minha meta e eliminar 1 kg por semana, e mesmo assim me dei 1 mes a mais para cumpri-la, ainda mais que sabado comi um charge, sexta tomei uma lata de cerveja e ontem almocei o que quis, claro procurei fazer substituicoes como sexta eu troquei meu leite com achocolatado pela cerveja. Sabado troquei meu lanche da tarde pelo charge (e na verdade preferia nem ter comido, na minha imaginacao o gosto dele era bem melhor do que foi) e ontem de manha tomei leite e comi uma banana, nao lanchei e de noite tomei um iogurte batido com morangos. Eu sei que provavelmente eu nao irei manter esse ritmo de emagrecimento, meu corpo ainda nao deve ter percebido que as porcoes diminuiram e continua queimando a mesma quantidade de calorias, abundantes, de antes. Mas estou gostando e
percebendo que e uma alimentacao que posso continuar o resto da vida, nao e algo insustentavel como a maioria das dietas sao.As coisas que essa semana vou prestar mais atencao sao os 8 copos de agua que quase nunca eu tomo e a AF que quase nunca facooo...Acho que preguica teria sido um melhor pseudonimo do que Ema...Um grande beijo e uma otima semana para todas!
Gente, nao morri, quase enlouqueci, nao roubaram meu notebook, minha conexao com a internet continuava normal. Tive uma semana super chata e com alguns problemas, mas estou aqui.Minha RA estava firme e forte, comecei segunda com 87, terca estava com 87, quarta estava com 87, quinta estava com 87, sexta estava com 87, sabado estava com 87, dai me deu um desespero, uma tristeza.Como assim Sra. balanca? Eu nao ultrapassei minha cota, quarta de noite qnd notei que nao estava emagrecendo planejei 15 pontos pra quinta e 15 pra sexta e mesmo assim nada dela baixar.Sabado de manha me deu um desespero, coloquei meu cachorro em cima da balanca, ele pesa 4 kg e 200 e estava marcando 3 kg. Dai meu mundo caiu. Sai desesperada pelas ruas, pensando q minha balanca tinha caducado e que eu deveria estar com uns 100 kg e que ela nao estava marcando, sim louca... Corri ate uma loja de materiais medicos que vende balanca e peguei a primeira que vi. Subi e marcou 87kg e 700 gr. Dai fiquei com uma raiva, mas com uma raiva. A semana inteira nao passei de 24 pontos, sendo que quinta e sexta comi menos ainda e eu nao emagreco. Ok eu ja estava preparada pra ter um plato! MAS LA PELO 3 MES e nao na segunda semana. Sabado eu comi, domingo eu jaquei de raiva. Raiva, raiva. Hoje subi na balanca advinha? 87,700! Gente que isso... esses 87 tao sendo minha cruz. Eu nao sei o que eu faco, alguem me da uma luz?Deculpem a ausencia, obrigada pelas visitas e pelo selinho KekelUm beijo pra todas e otima semana. Oi gente...Ja vi que isso e assunto bem recorrente nos blogs e ontem de meio dia me peguei pensando nisso novamente.Fui almocar com uma colega de profissao que e um risco e a secretaria da clinica que e gordinha. Fomos num restaurante a kilo que e bem bonzinho. Chegando la eu como estou me reeducando continuei na linha, peguei metade do prato de folhas e legumes, um carboidrato e uma coxa de frango, meu prato deu quase 6 reais. A moca que e secretaria quase nao pegou salada, pegou muito carboidratos (arroz, massa, mandioca e feijao) pegou quase metade do prato de coracaozinho a milanesa e ainda se serviu um pratao de sobremesa (uma torta de bolacha de oreo com um creme de nata) o prato dela deu uns 10,00 e 3,00 de sobremesa. E agora a minha colega pegou arroz, feijao, salada e um pedaco de carne. O prato dela tmb deu uns 6 reais.Dai na hora que ela foi comer, tinha bacon ao redor do pedaco de carne, ela TIROU o bacon e colocou de lado, tirou toda gordura da carne e comeu. (Sabe qnd eu teria desprezado um bacon antigamente? NUNCAAAAAA). Ela se serviu da mesma sobremesa que a secretaria se serviu e qnd ela comeu e perceber que aquele creme era todo de nata sabe o que ela fez? Colocou a sobremesa de lado e nao comeu, disse que era muito gordo. Pois e..A
mente gorda ataca de muitas formas: nao pensar no que se comer; comer muito mais do que o corpo necessita; comer por gula, ansiedade, comer algo "errado" e achar que esta tudo perdido e ai sim botar tudo a perder jacando o dia inteiro, a semana inteira, o mes inteiro, o ano inteiro? Desanimar na RA, pesar a mais do que esperava e dai desistir... Gente posso continuar a fio aqui, mas acho que ja exemplifiquei bem.Meu cardapio de ontem foi:Cafe da manha:*2 fatias de pao*1 xicara de leite com cafe*cream cheese light5 pontosLanche*1 maracuja doce0 pontosAlmoco* 1 coxa de frango*1 porcao de macarrao*Saladas6 pontosLanche:*1 banana*1 barra de cerealJanta:*2 fatias de pao light* 1 ovo*1 lata de cerveja*1/2 mamao papaia8 Pontos*** Belisquei uma mordida de bife a parmegiana e 3 batatas fritas do meu pai hihihihihihi 1 pontoTotal do dia: 23 pontos ebaaaaEu se quisesse podia ter comido bife e batata frita com meu pai pq tinha pontos de sobra, mas sabe qnd nao orna, qnd nao brilha, nao deu vontade... Obrigada pelas visitas meninas! Bjos para todas
Sabe qnd vc precisa de um chacoalhao? Pois bem foi o que aconteceu hoje, nao que eu estivesse feliz com meu peso e com meu descontrole. Isso tem me rendido mtos momentos ruins. Alias, foi o que aconteceu semana passada. Ando tao descontrol que semana passada, eu comi tanto, mas tanto que eu cheguei a fisicamente passar mal, quase vomitei, achei que ia morrer. Eu comi muito, e como o anonimato me protege eu contarei o que comi: foram 2 pedacoes de panetone e uma caneca de cafe com leite para abrir a manha, nao satisfeita eu fui no mercado e comprei muita coisa: eu comprei e comi um saco de batata palha pronta, uma bandeja de strogonoff congelado para 2 pessoas com fome, 6 croissants de chocolate, 1 pacote de twix e 1 litro de suco de abacaxi, isso foi meu almoco e mais umas 5 colheres de sopa de arroz. De noite, passando mal, mas ainda nao satisfeita com o estrago ainda comi 2 cassetinhos, 2 mortadelas e algumas gramas de manteiga. Sim, esse dia eu vi que tinha chegado no fundo do poco. Sim nesse dia eu achei que ia morrer de tanto que tinha comido. Eu chorei, me senti sozinha, procurei no google "comi ate vomitar" e "comi ate quase vomitar" e para meu desespero nao apareceu nada. Nunca me senti tao sozinha, tao desamparada na vida. Nao tinha nem no google uma experiencia como a minha. Me jurei, me prometi e vou comuprir que nunca mais eu vou ter esses acessos. Nao, eu nao estou dizendo que nao vou comer bastante pq eu sei que provavelmente eu vou, mas nao vou mais sair e comprar e me entupir. Entao, mas eu estava falando do chacolhao hj, eu estava com varios blogs de RA, dieta e afins aberto qnd uma moca (desculpe eu nao lembro quem) que tem uns 30 anos pelo que deu para perceber dizia que ela ja tinha perdido o glamour dos 20 se escondendo atras da gordura, que os 30 estavam quase passando com a mesma situacao, e que ela estava quase entrando nos 40 e que ela nao queria de jeito nenhum comecar essa nova decada como sempre ela vinha se arrastando, com uma gordura que a impedia de fazer tudo o que ela queria...E... eu to mais pros 30 do que pros 20.... quero isso pra mim?Por isso vai ser em 2011, 2011 is my bitch!PS: achei o blog e o da Clau e o post e esse: http://claudiaex-gordinha2009.blogspot.com/ Oi gurias, andei lendo por ai os "poderes" da linhaca e confesso me rendi. Estou comendo 2 vezes por dia 1 colher de sopa rasa de farinha de linhaca.Eu tenho um exemplo vivo na familia que realmente funciona. Tenho uma tia-avo que ja tem seus 75 anos. E e impressionante, olhando as fotos dela novinha e hoje em dia e o mesmo corpo (apesar de ela dizer que engordou 2 kg nos ultimos 20 anos...). Eu achava muito engracado qndo ia dormir na casa dela que de manha ela batia umas 2 colheres
de linhaca no liquidificador e colocava leite em cima e tomava de gut gut (entenderam o que e o gut gut? hehehe). Eu perguntava pra ela o pq dela tomar e ela me respondia que a linhaca saciava a fome dela. Como ela e uma pessoa muito delicada e sensivel acho que ela nunca me ofereceu por medo de me chatear de me magoar pq eu sempre fui mais "reforcadinha".Peguei o texto a seguir Dieta Light:A linhaca e um alimento rico em lignina e fitoestrogenio, substancias que ajudam na reducao do peso. Estudos comprovaram que mulheres que ingerem mais lignina possuem indice de massa corporea (IMC) menor. Esta substancia ajuda a reduzir o apetite e as celulas gordurosas.A lignina e bastante conhecida para ajudar na reducao dos tumores da mama. Foi comprovado que este composto atua na apoptose celular, matando as celulas defeituosas.O segredo esta na casca da linhaca que e rica em proteinas, minerais e vitaminas. Entre as vitaminas presentes na linhaca o destaque vai para a vitamina E, que contribui para evitar o envelhecimento precoce.A linhaca e fonte de acido graxo omega-3 e omega-6, contribuindo para a saude do coracao, auxiliando na reducao do colesterol ruim (LDL), responsavel pelo entupimento nas arterias.Por ser fonte de fibras, a linhaca tambem ajuda o intestino a funcionar melhor.Se voce quer perder peso com saude acrescente a linhaca nos sucos, iogurtes e leite. Para aproveitar integralmente os seus nutrientes o ideal e tritura-la. Evite guarda-la triturada por muito tempo pois ela pode perder os seus nutrientes.A semente da linhaca pode ser consumida com paes e em saladas, fica uma delicia!Nao adianta consumir linhaca de forma exagerada, o excesso pode prejudicar a membrana das celulas e interferir na absorcao dos nutrientes. O ideal e consumir duas colheres de sopa de farinha de linhaca ou 2 copinhos de cafe de linhaca por dia.Como a linhaca e um dos alimentos mais ricos em fibras, ira ajudar a promover a saciedade ja no cafe da manha, fazendo com que a pessoa sinta menos fome durante o dia, o que ira fazer com que ela coma menos e consiga emagrecer.Associada a uma dieta balanceada, com poucas calorias, a linhaca pode ajudar na reducao do peso e no controle da hipertensao, diabetes e colesterol elevado.O ideal e comer o farelo de linhaca, basta bater a linhaca no liquidificador e adiciona-la no iogurte, leite desnatado, suco de fruta ou frutas amassadas. A medida ideal para ser consumida durante o dia sao duas colheres de sopa de farinha de linhaca (2 copinhos de cafe).Fiquei curiosa e fui procurar o que era lignina nada mais e do que fibras digeriveis. Pra fazer a farinha e so bater no liquidificador por alguns minutos a linhaca crua.Nunca fui tao regulada, estou indo no banheiro 2 vezes por dia, uma maravilha!Acho que emagreci, meu papinho ta desaparecendo.Beijos pra todas que me visitam!
Pois bem, comecei a minha RA. Para isso escolhi o sistema do Vigilantes do Peso, eu ja tinha feito uma vez, e eu emagreci com facilidade e o mais importante sem sofrimento. O que eu nao quero denovo e repetir o ciclo: come como uma louca-engorda-dieta super restritiva- emagrece- nao aguenta passar fome- come como uma louca etc...Minhas metas sao bem simples:Eu quero aprender a me alimentar e a manter meu peso novo.Quero eliminar 25 kg e chegar aos 65kg em julho de 2011.Quero implantar uma atividade fisica ao meu dia-dia sem que isso signifique sacrificio.Quero comprar, esse ano, uma calca numero 40.Uns 2 anos atras eu estive bem perto destas minhas metas. Eu estava pesando 68, fazia musculacao, ate contratei uma personal. O que deu errado?Meu dinheiro acabou e se foi a personal, e eu nao sabia fazer nada na academia sozinha.Minha dieta era muito, mas muito restritiva, eu nao tenho certeza mas acho que emagreci uns 16 kg em um mes, e eu nao aprendi nada sobre me alimentar corretamente. Nada. De manha eu comia 1 fatias de pao puro e um copo de leite. Almocava como um faquir, nao lanchava e de noite comia 1 ovo. Sim 1 ovo. Acho que as calorias diarias consumidas eram umas 400, se eram isso... E eu achava normal. E todo mundo ao meu redor achava lindo e normal. Rararara ra! (isso foi um riso sarcastico)Entao, a unica coisa que eu achei complicada nos vigilantes foi a tabela de pontos flex deles, que cada pouco esta num livrinho e tal, mas eu arrumei isso da minha forma.Fiz uma tabela, por enquanto esta com os alimentos mais caseiros, mas em breve vou colocar mais uma com os pontos dos alimentos industrializados.Gentem, infelizmente os arquivos que eu postei estavam errados, ja estou arrumando... Oi gurias, bem rapidinho, entrei no meu e-mail pra ver se tinha chegado um e-mail que estou esperando e no msn tinha um conteudo sobre comidas leves e verao e eu achei mto bacana, vou passar aqui pra vcs: Cha Refrescante de Verao: a receita e de Hanny Guimaraes, autora do blog "Rota do Cha". Ela conta que as ervas citricas sao mais refrescantes por causa do azedinho que fica na boca. E esse efeito cresce, se elas forem consumidas com cha gelado. Ingredientes: 500 ml de agua; suco de um limao; 2 saquinhos de cha de hortela ou menta; 2 saquinhos de cha de erva doce; acucar, adocante ou mel a gosto. Modo de preparo: aqueca a agua ate proximo da fervura. Adicione os saquinhos de cha e tampe o recipiente, deixando descansar por 10 minutos. Retire os saquinhos e espere esfriar com o recipiente tampado. Transfira o cha para um recipiente com capacidade para um litro, adicione o suco de limao ao cha, complete o volume com agua bem gelada. Adoce a gosto e sirva com algumas pedrinhas de gelo. Suco de uva energetico: Os sucos sao boas fontes de fibras alimentares, principalmente se nao forem coados ou peneirados. Ingredientes: 25 ml de suco de uva concentrado, 25 g de