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Para quem procura musicas para relaxar durante a pratica de Yoga ou simplesmente para enfrentar um dia dificil, a YogiTunes oferece uma novidade. A loja de musica online apresenta uma parceria com o Tadasana, festival de Yoga que acontecera em abril na cidade de Santa Monica.O site yogitunes.com disponibiliza 30 musicas de artistas que irao participar do evento, entre eles MCYogi e Wah! Prepare-se para relaxar e acalmar a mente.Yoga Journal Brasil Sera que o seu corpo esta realmente funcionando como um meio para o seu bem-estar?Por: Greice CostaVoce pratica para ganhar beneficios como quebrar condicionamentos, sentir-se melhor... E, muitas vezes, reforca padroes mentais e posturais inadequados para si. Se voce faz asanas (posturas), qualquer que seja o metodo, pratica Hatha Yoga, em que se utiliza o corpo como ferramenta de libertacao. Sera que o seu corpo esta realmente funcionando como um meio para o seu bem-estar?Marcos RojoPhD em ciencia do Yoga, e um dos mais importantes professores e conhecedores da area no pais.Como enxerga a pratica fisica do Yoga? Podemos falar disso sem pensar no pacote completo do Yoga? Nao e possivel pensar apenas em corpo quando se fala em Yoga, assim como tambem nao e possivel se falar em mente, sem levar em consideracao o corpo. Temos de levar em consideracao o pacote completo: corpo, mente e alma. Yoga nao e para o corpo, e atraves do corpo. Yoga nao e para a mente, e alem da mente. Yoga e integracao.Existe uma evolucao na pratica de asanas? Ou eles se adaptam a nos como ao indiano de 3 mil anos atras? Existe uma evolucao na pratica de asanas, justamente por se adaptar ao homem de acordo com o momento e suas necessidades. Asana e uma forma de se trabalhar com o corpo, e um conceito, e uma atitude, nao e um desenho ou uma posicao. Asana e como voce faz e nao o que voce faz. Os textos mais antigos do Hatha Yoga praticamente descrevem posturas de meditacao. Os mais recentes ja apresentam diversas posturas, percebendo as necessidades do homem para se manter sentado por um longo tempo, para poder fazer pranayamas e meditacao.De um modo geral, o que voce pode contar sobre o corpo dos alunos que praticam as modalidades de Yoga mais populares e vigorosas da nossa epoca? Algumas modalidades mais dinamicas ou exigentes (fisicamente) em Yoga definem bem o corpo, cuidam da aquisicao de habilidades e capacidades fisicas, mas oferecem riscos. Muitos praticantes tem machucado seus joelhos e coluna por tentarem fazer coisas que o corpo ainda nao esta preparado. Assim tambem foi com a ginastica aerobica, por exemplo: logo depois de sua criacao, lancaram a ginastica aerobica de baixo impacto, pois estava machucando o joelho de muita gente. O grande desafio no Yoga nao e com o corpo, mas com a mente.Os principais cuidados com a pratica mais forte devem ser com joelhos e coluna.Como o praticante pode ganhar beneficios do Yoga sem se lesionar? E so seguir o conselho do grande sabio do Yoga, Patanjali. O asana deve ser estavel e confortavel. E firme e
no diagnostico, prevencao e tratamento das alteracoes musculo-esqueleticas. Observo o Yoga de forma muito respeitosa por toda sua filosofia e tradicao. Observo tambem que diversas tecnicas de trabalho corporal foram e sao baseadas em estruturas e posturas originais do Yoga. Por esse motivo, aqueles que encaram o Yoga apenas como uma pratica fisica ou uma forma de treinamento podem nao se beneficiar de acordo com suas expectativas, alem de desenvolverem lesoes por nao respeitarem as estruturas do corpo, pois nem todos possuem as caracteristicas fisiologicas e biomecanicas para atingir certo grau de evolucao nas posturas.O que voces podem contar sobre o corpo dos alunos que praticam as modalidades mais populares e vigorosas de Yoga? RE Em minha experiencia clini ca, diversos foram os casos de praticantes assiduos de Yoga com lesoes ou desarmonias na organizacao corporal. Entre eles posso citar as que mais vejo acometer esses praticantes: lesao de impacto no ombro (tendinose do supra espinhoso), lesao de punho causada por uso excessivo de apoios e ate fraturas, protusoes e hernias discais, principalmente nas regioes cervical e lombar, lesoes de menisco medial devido a grande compressao na postura de lotus e quadros de instabilidade articular devido ao desenvolvimento de frouxidao dos estabilizadores passivos.Daniel Goncalves Muitas vezes, os alunos que praticam Yoga chegam para treinar com uma hipermobilidade articular uma mobilidade maior do que a necessaria para as articulacoes funcionarem normalmente. Isso pode causar uma falta de estabilidade nas principais articulacoes, desencadeando dores e desconfortos, principalmente na coluna.Como o praticante ganha beneficios do Yoga sem lesionar o corpo? E como o treinamento integrado age nesse contexto? RE Em primeiro lugar, deve-se deixar o ego de lado e respeitar seus proprios limites, estudar e compreender melhor a filosofia do Yoga. O treinamento integrado pode auxiliar de forma a permitir que o praticante reconheca suas estruturas anatomicas e a forma que elas relacionam-se entre si, diferenciando amplitude de movimento de alongamento e, mais importante, auxiliar essas pessoas a atingirem seus reais objetivos, pois como diz um de meus mestres: Se quer parar de sentir dor de cabeca, pare de bater com a cabeca na parede.DG O treinamento integrado tem como objetivo dar estrutura para as principais articulacoes e fortalecer musculaturas profundas que sao responsaveis pela manutencao de um corpo estruturado.Rodrigo Espanhol e educador fisico especializado quiropraxia, terapia manual e medicina tradicional chinesa, com pos-graduacoes em treinamento desportivo e biomecanica e traumatologia. Daniel Goncalves e educador fisico pos-graduado em fisiologia do exercicio e em bases fisiologicas e metabolicas aplicadas a nutricao e atividade fisica. www.centroarticular.com.brFonte: Yoga Journal Brasil
e o Ayurveda em sua vida! Sem exotismos, sem modismos, sem agredir seu organismo. Ele precisa ser bem cuidado e se tornara seu amigo. Aprenda com ele o que ele precisa, mas cuidado com sua mente. Ela busca prazer a qualquer custo, busca sensacao, busca estimulo e voce podera pagar um preco muito alto por isso, mesmo que seus motivos possam parecer muito nobres para os desvios do caminho da harmonia e da paz interior.Saude e um meio, nao e um fim. Com saude podemos buscar nossos objetivos superiores. Coloque a busca espiritual em sua vida. Mas por vida espiritual nao entenda o perder-se em fenomenos ou em energias sutis. E a busca de nossa real identidade, de nossa real existencia que e Sat, Chit e Ananda.Namaste.Dr. Jose Rugue e um dos principais medicos ayurvedicos do Brasil. www.suddha.net, www.suddha.org/blogDOSHAS ELEMENTOS CARACTERISTICASVataar e eterpele e articulacoes secas e frias, magros e longilineos, inconstancia Kaphaterra e aguaolhos grandes e amendoados, pele fria, corpulentos e suaves, letargia, estabilidade Pittafogo e aguapele quente, talvez com acne, constituicao media, boa musculatura, agressividade, empreendorismo
de humor. Tambem, o sodio contribui para o inchaco e a sensibilidade nos seios, enquanto laticinios nao organicos e carnes contem hormonios que podem causar inflamacao e assim aumentar colicas e inchaco. #Yoga Journal Brasil
cafe da manha aos clientes Extrafarma.Chance de ganhar No proximo dia 25 de novembro (quarta-feira) sera realizada mais uma acao promocional. Neste dia serao sorteados os seguintes brindes: tres Aparelhos de Glicemia Active Roche, quatro Kits Linea e quatro Livros de Receitas Saudaveis da Linea. O sorteio ocorrera na loja Umarizal, as 15h. Confira os locais onde a EXTRAFARMA mantem ESPACO DO DIABETICO E HIPERTENSO:Trav. Padre Eutiquio, esquina com Pariquis. Rua Antonio Barreto, 127Avenida Duque de Caxias, esquina com Humaita. O servico tambem e ofertado na unidade de Castanhal.Mais Informacoes: 3219-1090
e sair por ai.Quem quiser o wallpaper e nao pode ir a nova Extrafarma inaugurada hoje na Alcindo Cacela com Concelheiro pode clicar na imagem e salvar no seu computador e depois colocar no seu celular.
cada um manifeste a sua opiniao acerca dos assuntos discutidos.A criacao da data se deu em virtude de D. Pedro I, no ano de 1827, ter decretado que toda vila, cidade ou lugarejo do Brasil, criasse as primeiras escolas primarias do pais, que foram chamadas de Escolas de Primeiras Letras, atraves do decreto federal 52.682/63.Os conceitos trabalhados eram diferenciados de acordo com o sexo, sendo que os meninos aprendiam a ler, a escrever, as quatro operacoes matematicas e nocoes de geometria. Para as meninas, as disciplinas eram as mesmas, porem no lugar de geometria entravam as prendas domesticas, como cozinhar, bordar e costurar.A ideia de fazer do dia um feriado surgiu em Sao Paulo, com o professor Salomao Becker, que propos uma reuniao com toda a equipe da escola em que trabalhava para que fossem discutidos os problemas da profissao, planejamento das aulas, trocas de experiencias etc.A reuniao foi um sucesso e por este motivo outras escolas passaram a adotar a data, ate que ela se tornou de grande importancia para a estrutura escolar do pais.Anos depois a data passou a ser um feriado nacional, dando um dia de descanso a esses profissionais que trabalham de forma dedicada e por amor ao que fazem.Veja, a seguir, uma mensagem a todos os professores de nossa civilizacao:Ser professor e professar a fe e a certeza de que tudo tera valido a pena se o aluno sentir-se feliz pelo que aprendeu com voce e pelo que ele lhe ensinou...Ser professor e consumir horas e horas pensando em cada detalhe daquela aula que, mesmo ocorrendo todos os dias, a cada dia e unica e original...Ser professor e entrar cansado numa sala de aula e, diante da reacao da turma, transformar o cansaco numa aventura maravilhosa de ensinar e aprender...Ser professor e importar-se com o outro numa dimensao de quem cultiva uma planta muito rara que necessita de atencao, amor e cuidado.Ser professor e ter a capacidade de "sair de cena, sem sair do espetaculo".Ser professor e apontar caminhos, mas deixar que o aluno caminhe com seus proprios pes.Acompanhe o video e cante! Celebre o dia desse profissional que deve ser respeitado e aplaudido por todos! A base de toda conquista e o professor.A fonte da sabedoria, um bom professor.Em cada descoberta, cada invencao.Todo bom comeco tem um bom professor.No trilho de uma ferrovia, um bom professor.No bisturi da cirurgia, um bom professor.No tijolo da olaria, no arranque do motor.Tudo que se cria tem um bom professor.No sonho que se realiza, um bom professor.Cada nova ideia tem um professor.O que se aprende e o que se ensina, um professor.Uma licao de vida, uma licao de amor.Na nota de uma partitura.No projeto de arquitetura.Em toda teoria.Em tudo que se inicia.Todo bom comeco tem um bom professor.Tem um bom professor.
de Fisica das Escolas Publicas - OBFEP 2012 - acontece amanhaA Olimpiada Brasileira de Fisica das Escolas Publicas - OBFEP visa a valorizacao da escola publica, a melhoria do ensino e estudo das ciencias, propiciando ao estudante uma forma de avaliar sua aptidao e seu interesse pela Ciencia, em geral, e pela Fisica em particular. A OBFEP de um ponto de vista mais geral, se insere no conjunto de acoes que buscam o sucesso e a permanencia do estudante na escola e o desenvolvimento de praticas educativas que envolvam o maior numero possivel de estudantes; visa-se, assim, o uso das ciencias para compreensao da realidade dos alunos com a realizacao de atividades que estimulem sua criatividade, podendo-se citar como objetivos gerais:Contribuir para a melhoria da qualidade do ensino em ciencias na educacao basica;Promover maior inclusao social por meio da difusao da ciencia;Ampliar o uso das tecnologias da informacao e da comunicacao com fins educacionais;Ampliar canais de colaboracao entre universidades, institutos de pesquisa, sociedades cientificas e escola publicas;Fomentar a integracao entre escola e comunidade.Neste ano de 2012, acontece a primeira edicao da OBFEP. Esse programa que em 2010 aconteceu em carater de Projeto Piloto nos estados de BA, GO, PI e SP e em 2011 nesses estados mais MA e MT e, a partir deste ano, um programa permanente da Sociedade Brasileira de Fisica (SBF). Destinado ao ensino medio e ao ultimo ano do ensino fundamental a OBFEP conta com o apoio do Ministerio de Ciencia, Tecnologia e Inovacao (MCTI) atraves do Conselho Nacional de Pesquisas (CNPq) e o apoio do Ministerio de Educacao (MEC).A OBFEP 2012, conforme o Regulamento, tera duas fases; a primeira que acontecera no dia 04 de setembro (extraordinariamente, no CEPAVS, sera amanha, dia 05) nas escolas, sera teorica e objetiva; a segunda fase ocorrera em 10 de novembro (sabado), sera discursiva, tera uma parte teorica e uma parte pratica e sera aplicada nos Centros de Aplicacao. Em cada fase a prova sera especifica para a serie que o aluno estiver cursando no ano de 2012, havendo tres niveis:Nivel A: para estudantes que estiverem cursando em 2012 o 9o ano do Ensino Fundamental;Nivel B: para estudantes que estiverem cursando em 2012 as 1a e 2a series do Ensino Medio;Nivel C: para estudantes que estiverem cursando em 2012 a. 3a serie do Ensino Medio.Estudem!! Todos concorrem a medalhas e outros premios!!!
Entrada do municipio de Guapimirim - RJ.Qual o melhor candidato para governar nossa cidade nos proximos 4 anos?Estamos na reta final de mais uma eleicao em nossa cidade. Temos 5 candidatos a prefeito e 172 candidatos a vereador, de acordo com o Tribunal Superior Eleitoral (TSE). Veja as propostas dos pretendentes ao cargo e analise seu passado. Veja se ele tem boa conduta e etica e se e digno de confianca. Vote! Participe deste que e o momento mais sublime da democracia em nosso pais. Escolha o melhor candidato no proximo domingo, dia 7 de Outubro. Voce decidira o futuro de nosso municipio pelos proximos 4 anos.Nao esqueca de levar no dia da votacao, os seguintes documentos:O Titulo de Eleitor (que contem o numero de seu cartorio eleitoral, para facilitar sua localizacao);Um documento original com foto (Identidade, carteira de trabalho, carteira de reservista, passaporte, etc).Como todos podemos ver e presenciar, e uma verdadeira guerra entre os candidatos a cargos politicos em epoca de eleicoes, onde um quer ser mais que o outro, falam sobre o que ja fizeram e ja melhoraram, alem tambem de estar na moda agora difamar o concorrente a fim de tirar eleitores e conquistar para si, o que esta estragando cada vez mais o ideal das eleicoes, que e divulgar as propostas e de certa forma almejar um futuro melhor e descente para nosso pais.Com certeza nos devemos levar a serio essa questao de votos e de eleicao, pois essa e a unica maneira de mostrar para o Brasil e o mundo, como e que queremos nosso pais nos proximos quatro anos, se queremos continuar com erros, fraudes, mentiras e corrupcoes, ou se queremos dar uma chance ao novo, escolher um outro presidente capaz e dar a ele uma chance de mostrar todo seu potencial e elevar o status do Brasil por todo o mundo.Com certeza muita gente acaba de certa forma vendendo seu voto, mesmo que essa pessoa nao perceba, mas ela acaba votando naquele candidato que promete mundos e fundos para determinada area, como por exemplo a saude, que esta cada vez mais precaria e abandonada, o candidato oferece tambem melhorias no sistema de educacao, mas entra ano e sai ano e a educacao do nosso pais continua na mesma, patinando e nunca havendo melhorias, exceto no ano em que ha eleicao, dai tudo se muda como num passe de magica.Portanto, no dia 7 de outubro escolha com cautela e com certeza o seu candidato, pois voce esta depositando nele as suas fichas para que ele possa com elas, melhorar nosso municipio num semblante geral. Performance do CEPAVS na 1o Semana de Arte do Rio de Janeiro fez sucessoVeja abaixo a coreografia dos alunos do C. E. Profa Alvina Valerio da Silva na 1a Semana de Arte do Rio de Janeiro, no dia 5 de Julho de 2012: Uniao Municipal dos Estudantes de Guapimirim faz 2 anos de existenciaA UMES-GUAPI (Uniao Municipal dos Estudantes de Guapimirim) e uma entidade que tem por objetivo representar todos os estudantes do ensino fundamental, medio, tecnico, de cursos pre-vestibulares, profissionalizantes
e universidades das redes publicas, municipal, estadual e privada de Guapimirim.Tem como missao lutar pela democracia permanente, dentro e fora da escola; Defender os interesses dos alunos; Incentivar a cultura literaria, artistica e desportiva.A UMES-GUAPI foi fundada em 07 de setembro de 2010. Assim, nesta sexta-feira, ela completara 2 anos, e pedimos a presenca de todos neste evento que marca o inicio da verdadeira democratizacao e insercao da cidadania em nosso municipio. Venha participar!Participe voce tambem desta festa da cidadania!
compositores, maestros, cantores,atores, pintores e contrarregras - todas as pessoas necessarias para asapresentacoes nos palcos. Os nobres enviavam seus servos musicos, pintores ou escultoresao estrangeiro para aperfeicoarem suas tecnicas com mestres franceses ouitalianos.A vida desses homens e mulherestalentosos era mais facil que a dos servos campesinos, que talvez fossem seuspais ou avos; as vezes o senhor passava a gostar muito deles. Contudo, nenhumservo, por mais inteligente ou talentoso que fosse, tinha permissao paraesquecer que continuava sendo uma especie de propriedade, talvez um favoritotemporariamente, mas sempre vulneravel a ser separado de sua familia, proibidode se casar com que quisesse ou forcado a se casar com quem nao queria.Alem de dancar e ou tocar uminstrumento, esperava-se que cozinhasse, limpasse e servisse as mesas; estavasempre sujeito a abusos e humilhacoes, sempre uma presa da luxuria do predador.Nao havia protestos contra esse tratamento. O servo sempre podia ser mandado devolta aos campos. Ou vendido.A historia do teatro dos servosna Russia e repleta de episodios de crueldade. Um nobre agarrou de repente umacantora que estava fazendo o papel de Dido. Deu-lhe um tapa no rosto, dizendoque, quando sua performance acabasse, ela seria devidamente espancada noestabulo. Com a face vermelha do tapa, a moca tinha de continuar cantando. Umconvidado, visitando os bastidores do teatro de um principe, encontrou um atorusando uma pesada coleira de metal pontilhada de pregos. Ao menor movimento,ele sofria dores horriveis. E punicao, o principe explicou, para que elefaca melhor o papel do rei Edipo na proxima vez. Vou deixa-lo assim por algumashoras. Certamente a atuacao dele vai melhorar. Nos mesmos bastidores, umvisitante viu m homem acorrentado pelo pescoco, sem poder se mexer. E um dosmeus violonistas, disse o anfitriao. Desafinou, entao tive de puni-lo. Esse principeanotava os menores erros dos atores, e nos intervalos ia aos bastidoreschicotea-los. A propriedade de mocas e rapazes,meninos e meninas, dava total liberdade aos donos dos servos para realizar suasfantasias eroticas. Algumas servas artistas eram obrigadas a trabalhar comocriadas num jantar, subir ao palco para representar e em seguida ir para oquarto de um hospede do senhor. Certo anfitriao deixava uma jovem serva adisposicao de cada hospede durante toda a estada. O principe Nicolau Yusupovbrindava seus convidados com orgias que comecavam no palco. Quando ele batia abengala, todas as dancarinas tiravam as roupas e dancavam nuas. Fonte:Excerto do capitulo 47. Servidao,do livro Catarina, a Grande, de Robert K. Massie, Editora Rocco.
The Estates Theater (Praga, Republica Tcheca, 1783)Tour Virtual: http://www.narodni-divadlo.cz/panorama/divadlo2/http://www.estatestheatre.cz/et_history.htmlFotografias de Tais Ferreira.OBS.: Estas fotografias sao registros amadores, para fins estritamente didaticos. E no dia 18/12/2008, oficialmente, acabaram as aulas da Turma Sesc de Teatro - 2007/2008!Ainda estaremos ensaiando apos o recesso das festas de fim de ano. Porem, findou o curso. E nao posso deixar de falar um pouquinho apos tanto chororo! Foram dois anos de muito aprendizado, de conhecimento, atritos, idas e vindas de professores e outros alunos.Pessoas que seguiram outros rumos, mas que nunca esqueceremos! Profissionais que nos ensinaram um pouco do seu trabalho e que nos encantaram! 24 meses de muita energia... De muito cansaco, de muita espera. De muitas ansiedades e roer de unhas. De imaginar, de tentar prever o futuro.Tempos de brigas! De renuncias... De grupo, de uniao! De amizades eternas! De escolhas! De conhecer pessoas com as quais nao iremos querer nos desgrudar tao cedo... Local de descoberta do que nunca se imaginou! Foram dois anos tambem de teoria, de progresso, de multiplicidade, de hibridismo... De pratica, de estudo, de sermoes.. De muitas lagrimas, de muitos sons. Nunca nos esqueceremos da forca do TRABALHO! "Nao existe dificuldade que nao possa ser vencida com trabalho e esforco". Agora, e oficial: Somos ATORES! Podemos nao ser os melhores, nao garantimos perfeicao nem somos todos de toda a teoria teatral e da pratica, mas garantimos que queremos dar ao publico o nosso melhor, e e o que faremos quando apresentarmos nossa peca de conclusao do dia 14 ao dia 18 de Janeiro! Fomos ensinados a seguir no melhor dos caminhos: No da ETICA, no do talento lado a lado com o esforco. E assim, nos entregamos ao amanha! E prepare-se, palcos pernambucanos... Ja, ja chega a galera do Sesc em "DE UMA NOITE DE FESTA". E enquanto nao voltamos, fica essa musiquinha aqui, que e nossa musica tema: Ultimo Romantico Faltava abandonar a velha escolaTomar o mundo feito coca-colaFazer da minha vida sempre o meu passeio publicoE ao mesmo tempo fazer dela o meu caminho so, unico Talvez eu seja o ultimo romanticoDos litorais desse Oceano Atlantico So falta reunir a zona norte a zona sulSo falta eu te quererTe ganhar e te perderFalta eu acordarSer gente grande pra poder chorar Me da um beijo, entaoAperta minha maoTolice e viver a vida assim sem aventuraDeixa ser Pelo coracaoSe e loucura entao melhor nao ter razao (Lulu Santos) Na ultima quinta-feira (9), o grupo "O Poste" composto por Nana, Agrines e Mona, encerrou suas aulas da Oficina de Iluminacao. O trio, que ao longo das quatro aulas preocupou-se ao maximo em passar informacoes sobre a visao de um iluminador; acima de tudo, uma mescla de sensibilidade e tecnica; concluiu com uma sugestao de trabalhos relacionados as cenas que os alunos dirigem na peca "De uma noite de festa".No sabado (11), os alunos-estudantes compareceram como de costume, as nove da manha em ponto, para a aula com Wellington, onde ele explicou mais sobre direcao, dogmas, entre outras coisas, uteis para a encenacao. Depois, o professor colocou o video da peca "O
Cachorro", baseada em todas as obras de Nelson Rodrigues, com marcacoes bem integradas ao contexto, a voz e a formacao das personagens, inclusive com passos de danca, alem da utilizacao de biombos, o que certamente facilitou uma visualizacao melhor do espaco da peca "De uma noite de festa".