celulas que revestem os vasos sanguineos e o coracao.4) Tambem auxilia no controle dos niveis de colesterol bom (HDL) e ruim (LDL).5) Sua ingestao ainda diminui a resistencia a insulina e equilibra os niveis de glicemia no sangue.Como consumir?Recomenda-se 1 colher (sopa) por dia da chia, que pode ser usada no preparo de bolos, paes, sucos, sopas e massas. Nao precisa ser triturada e pode ser ingerida in natura.Consultoria: Gabriela Marcelino e Patricia Fan. Texto Marcelo Ricciardi. Revista "O Poder das Saladas" - Ano 4, no 16 - 2013. Atemoia"fornece energia para atividade fisica"A atemoia e uma fruta hibrida que e obtida atraves do cruzamento da cherimoia com a fruta-pinha.1. Calorias: 242,5 calControle-se, pesa na dieta.2. Carboidratos: 63,25 gFornece nutrientes que dao energia.3. Proteinas: 2,5Nao e uma grande fonte rica em substancia para renovar os tecidos.4. Fibras: 5,25 gO intestino funciona melhor quando ela entra em acao. E o coracao tambem, porque o mau colesterol nao se acumula tanto nas arterias.5. Potassio: 750 mgEsta lotada desse mineral, imprescindivel para quem faz atividade fisica ou se preocupa em controlar a pressao arterial.6. Vitamina C: 25 mgFonte: Cynthia AntonaccioEquilibrium Consultoria em nutricao..-.-.-.-.-.-.Maca"fruta do amor"A maca e originaria da Asia Central e das regioes do Caucaso.A maca e depurativo do sangue. Em virtude do seu conteudo em acido malico, elimina os detritos provenientes do metabolismo. Combate a gota e o reumatismo.A maca e digestiva. Na tuberculose, na bronquite e na asma, da resultados especiais.O caldo da maca - ajuda a curar os catarros pulmonares.O suco da maca tambem combate a difteria, as febres, os calculos da vesicula e dos rinsm, as inflacoes da bexiga e do aparelho urinario .A maca e um excelente alimento para a atividade do cerebro porque contem muito acido fosforico numa forma facilmente digerivel; excita a acao do figado, provoca o sono tranquilo, desinfeta a boca, ajuda as secrecoes renais, dificulta a formacao dos calculos, evita as indigestoes e um dos melhores preventivos contra as afeccoes da garganta.Utilidades medicinaisAnti-septico, artrite, asma, aterosclerose, doencas da bexiga, bronquite, calmante, debilidade cardiaca, prevenir carie dentaria, cerebro, colite, coracao, depurativo, diarreia, difteria, disturbios da digestao, estresse, doencas do estomago, faringite, figado, gargante, gota, hemorroidas, intestino, nervos, obsidade, inflamacao dos olhos, pneumonia, resfriado, dores reumaticas, reumatismo, rins, rouquidao, sifilis, sinusite, tosse, calculos da vesicula.Postagem no blog - 18.06.11Fontes:Alfranca, DemetrioLiebstein, A.M.Ochoa, Teofilo LunaLeclercPowell, EricAs frutas na Medicina Natural (livro)A. Balbach - D. Boarim.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.BANANA"Rainha das Frutas"A banana e originaria da Asia meridional, de onde se difundiu para a Africa e a America. E uma fruta deliciosa, nutritiva e medicinal. E ligeiramente diuretica e laxativa. E um fator terapeutico em certas enterites, sendo tambem aconselhavel aos convalescentes em geral. A banana madura, encerra uma substancia oleosa, que muito suaviza as membranas mucosas irritadas em casos de colite e enfermidade do reto. Contem igualmente um fermento digestivo nao bem conhecido, porem de alto valor, que, em determinada enfermidade intestinal, a torna (a banana) a unicafonte de carboidrato tolerada pela vitima, que (doutra maneira) morre de fome. A banana e muito recomendada tambem contra as enfermidades renais, nefrite, hidropisia, gota, obesidade,