Os praticantes de artes marciais, como os de outros esportes, precisam de um plano para atingir os seus objetivos. Para isso, e preciso ter como meta uma boa alimentacao, um rigido programa de treinamento (inclusive com atividades complementares, como musculacao e exercicios cardiovasculares) e uma boa suplementacao. Alem disso, procure sempre ingerir os nutrientes necessarios para conseguir o melhor desempenho. E preciso muito treinamento para conseguir ter um bom rendimento no esporte, mas procure sempre dar uma atencao especial a alimentacao. Suplementacao para auxiliar na pratica de artes marciais:Termogenicos:Os praticantes de Artes Marciais precisam ser muito ageis para conseguirem se locomover melhor durante uma luta, mas para isso precisam manter o peso. Quando o objetivo do praticante de Artes Marciais e perder peso e gordura, e recomendavel que ele use algum tipo de termogenico, pois assim eles terao um suporte maior visando a transformacao das calorias provenientes da gordura corporal em energia. Oxido Nitrico (NO2):A suplementacao com precursores NO2 e importante para os praticantes de Artes Marciais, pois fornece mais nutrientes para os musculos. Com isso, ha um crescimento muscular pos-treino, sendo bastante significativo para os lutadores, pois a todo momento eles fazem uso da forca para ter um melhor desempenho em relacao a seus oponentes. Multivitaminicos:Um lutador precisa dar o maximo de si para derrotar o seu oponente. Isso implica estar em grande forma fisica. Chegar ao apice de sua forma significa suprir as necessidades nutricionais basicas do seu organismo. O corpo necessita de vitaminas e minerais para praticamente todos os movimentos basicos. Os multivitaminicos ajudam na digestao dos alimentos, fornecem energia para os musculos trabalhados durante a luta e auxiliam na recuperacao muscular. Sem as vitaminas e minerais adequados, essas funcoes basicas do corpo nao encontram espaco para agir. Whey Protein:E a fonte ideal de proteinas para os praticantes de artes marciais porque e absorvida rapidamente pelo corpo e pode ser usada como estoque de energia para antes, durante e depois da luta. Essa rapida absorcao vai dar o vigor fisico do qual o lutador precisa para derrotar o seu oponente. Depois de uma luta ou um treinamento dificil, whey protein fornecera a quantidade de proteinas das quais seus musculos cansados e danificados precisam para se recuperar. Glucosamina:Manter a saude das juntas e das articulacoes e importante para todos os lutadores. Quando voce esta lutando, girando e contorcendo o seu corpo o tempo todo, voce forca bastante a cartilagem ao redor das articulacoes. A sua habilidade de segurar o seu oponente em determinada posicao ou sair de uma situacao desfavoravel durante uma luta depende do trabalho conjunto dos musculos e articulacoes. A glucosamina auxilia na protecao e no reparo das articulacoes, podendo ser obtida de fontes naturais. Packs:Sao ricos em nutrientes para complementar a dieta e aumentar o ganho de massa muscular, energia, forca e performance. Estes packs contem combinacoes especificas de macro e micronutrientes. Alem de fornecer importantes vitaminas e minerais dificeis de serem obtidos apenas por meio da alimentacao, eles fornecem tambem aminoacidos essenciais, carboidratos e alguns deles ate acidos graxos essenciais e energizantes. Eles sao importantes para