Sao oito os temperos indispensaveis, indicados nessa reportagem:1- CURRY (ajuda na imunidade) E uma mistura de diversas ervas, sendo bastante variavel a sua composicao, porem a receita mais comum de preparo desse tempero leva: cardomomo, semente de erva doce, feno grego, noz moscada, sementes de papoula, gergelim, tamarindo, coentro, curcuma (responsavel pela cor amarela caracteristica do Curry) e pimentas preta, vermelha e dedo de moca.Beneficios a saude: reforca o sistema imunologico, ajuda a previnir Parkinson e Alzheimer, reduz mutacoes celulares que provocam cancer, evita inflamacoes no intestino, doencas de gengiva e afasta a artrite.Consumo diario: uma colher de sopa de Curry.2- ALHO (coracao forte) Beneficios: diminui os riscos de infeccoes virais e bacteriana ( a ingestao de apenas um dente de alho por dia reduz pela metade a possibilidade de contagio por microorganismos). Combate a Campylobacter, bacteria que contamina alimentos provocando febre e diarreia.Ajuda o coracao e a circulacao sanguinea.Auxilia o tratamento de Hipertensao arterial leve reduzindo o colesterol ruim LDL.Reduz risco de infarto do miocardio.Quando consumido cru possui enzimas que diminuim toxinas do corpo.Consumo diario: um dente ou uma colher de cafe de alho moido. 3- ALECRIM (menos absorcao de gorduras) Curiosidade: o alecrim quando colocado na decoracao e nos presentes de casamento atrai sorte!!! Beneficios: fortalece o organismo contra gripes e resfriados, tambem serve para combater os sintomas dessas doencas.Diminui a absorcao de gorduras pelo organismo.Possui acao anti-inflamatoria.Aumenta o fluxo sanguineo, que no cerebro leva a melhora do raciocinio e concentracao.O ideal e usa-lo fresco em vez de seco pois assim a concentracao dos seus principios e bem maior.Adicionado ao sal ele reduz a absorcao do Sodio.Consumo diario: uma colher de sobremesa. 4- OREGANO ( sem cancer) Beneficios: ajuda evitar Cancer de Prostata, possui uma substancia, o carvacol, que induz ao suicidio das celulas que podem evoluir para cancer.E anti-oxidante, bactericida e anti-inflamatorio.Consumo diario: uma colher de cafe. 5- GENGIBRE (metabolismo acelerado) Usado a mais de cinco mil anos.Beneficios: desconforto gastrointestinal, especialmente contra nauseas e vomitos. Anti-oxidante e anti-inflamatorio.Oferece protecao contra alguns tipos de cancer, em especial o colorretal.Tem acao bactericida e aumenta a imunidade.Acelera o metabolismo auxiliando na reducao da gordura localizada.Controla ansiedade e prolonga a sensacao de saciedade.Consumo diario: um pedaco pequeno ( mais ou menos 5 gramas ou duas colheres de cha de gengibre ralado. Pode ser usado para fazer cha com duas fatias pequenas para uma xicara de agua). 6- PIMENTA (perda de peso) Beneficios: tem fibras que abaixam o nivel de colesterol ruim.Sao termogenicas, ou seja, aumentam o gasto calorico do corpo.Possuem Piperina, substancia que reduz a acao de genes formadores de gordura.Consumo diario: uma colher de cafe. 7- MANJERICAO (garganta saudavel) Beneficios: o uso regular na comida ajuda a inibir o crescimento de celulas cancerigenas.Possui flavonoides que protegem o corpo da acao de radicais livres e dao forca a o sistema imunologico. Ajuda na azia, aftas e dor de garganta.Consumo diario: dez folhas ou duas colheres de cha de manjericao seco. 8- ACAFRAO (maturidade saudavel) Beneficios: uma pequena pitada de acafrao por dia ajuda a diminuir sintomas da depressao.Diminui o risco de Diabetes tipo