Hoje em dia, e muito dificil encontrar solucoes saudaveis, praticas, saborosas e baratas quando estamos na "rua". Isto, somando a crescente preocupacao com a forma fisica, e a propria saude, faz com que o mercado dos suplementos alimentares cresca a niveis cada vez maiores!! E essa grande expansao do mercado de produtos naturais, suplementos nutricionais e complementos alimentares nao tem tido a contrapartida de uma informacao adequada ao consumidor. O usuario se sente confuso diante da crescente oferta de vitaminas, minerais, microminerais, shakes, capsulas, pilulas, extratos, misturas de alimentos, compostos para emagrecer ou para ganhar massa muscular... Alem disso, contamos tambem com o surgimento e a veloz expansao do mercado de produtos dieteticos (com linhas de shakes, slim, diet, light) e misturas para atletas. Para nao dizer que estamos falando besteira, gostariamos de expor o que alguns renomados autores da area de nutricao e fisiologia dizem sobre este assunto: "A nutricao constitui o alicerce para o desempenho fisico e intelectual, pois proporciona o combustivel para o trabalho biologico e as substancias quimicas para extrair e utilizar a energia potencial dos alimentos". (MCARDLE,2001) "A utilizacao de suplementos minerais e vitaminicos, principalmente aqueles de origem natural (primarios), produz modificacoes surpreendentes no estado de saude e tende a melhorar tanto a disposicao fisica, energetica e mental quanto a qualidade biologica da vida das pessoas que os consomem de modo adequado". (BONTEMPO 1997,pag 8) As celulas musculares sao compostas de proteina, carboidratos estocados e agua. Depois que voce quebra as proteinas do tecido muscular (durante exercicios com peso), o corpo procura restaura-lo com proteinas vindas da dieta. Para que a reparacao ou crescimento de tecido possa ocorrer, a proteina deve ser ingerida em intervalos constantes durante o dia. Se isto nao ocorrer voce ira experimentar nenhum ou muito pouco crescimento muscular. A proteina e muito importante tanto para as pessoas que querem ganhar massa muscular quanto para as pessoas que querem apenas emagrecer e tonificar os musculos. De um modo geral, os suplementos sao utilizados pelos praticantes de atividades fisicas com alguns objetivos, como por exemplo:- melhorar o desempenho esportivo;- fornecer nutrientes ao organismo, atendendo as necessidades aumentadas pelo exercicio;- compensar dietas ou habitos alimentares inadequados;- suprir as necessidades de vitaminas e minerais nas dietas para reducao de peso;- reverter algum tipo de deficiencia nutricional;- oferecer os nutrientes que se apresentam em quantidade insuficiente nos alimentos. Uma das maiores preocupacoes dos atletas, sejam eles competitivos ou recreativos, sempre foi e continua sendo a Definicao e o Anabolismo Muscular. Sem duvida, aumentar a massa muscular e diminuir o percentual de gordura e primordial para qualquer atleta de qualquer modalidade; pois quando a tecnica empata em alguma modalidade esportiva, vencera o mais forte. Tao ou mais importante que ganhar massa muscular magra e manter os ganhos, e nao deixar que o corpo degrade o tecido muscular que foi ganho depois de horas de academia. Com esse intuito, elaboramos uma sugestao de suplementacao Anticatabolica, para ajudar os atletas que procuram pela pesquisa cientifica e informacoes de ponta, para assim atingir suas performances maximas.fonte: site animalbombado.com Treinamento O termo "rato