thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Quantas vezes voce ja ouviu a frase ninguem e insubstituivel, seja no escritorio ou em um termino de relacionamento. Pode ate ser verdade para o ultimo caso, mas para a Forbes, as empresas que veem seus bons funcionarios como substituivel esta seguindo o caminho errado.De acordo com o artigo, um profissional verdadeiramente bom e empenhado carrega um profundo conhecimento institucional da empresa, e e por isso que ele se torna insubstituivel. Ele conhece todos os sistemas e processos da corporacao, mantem boas relacoes com os clientes e sabe perfeitamente o que funciona e o que nao funciona nela. Em resumo, ele tem grande impacto sobre a cultura da empresa.Quando uma empresa perde um otimo funcionario faz com que os outros empregados pensem: Se ate essa pessoa deixa a empresa, por que eu nao deixaria? Ha algo de errado com que eu deveria me preocupar?, ressaltou Amy Rees Anderson, autora do artigo e ex-empresaria.Nao so os outros empregados questionam a acao, continua Amy, mas os clientes tambem podem ter o mesmo posicionamento. Quando os clientes confiam em um empregado, eles comecam a se perguntar as mesmas coisas que os funcionarios: Ha algo de errado com essa empresa que eu nao saiba? O que teria causado essa demissao?. O efeito cascata de perder um otimo funcionario e enorme e vai alem do que e mensurado.Outras Consideracoes Alem da cultura da empresa ser afetada, assim como os empregados e os clientes, as empresas precisam estar atentas ainda sobre as compensacoes de uma demissao. Segundo o artigo, negar um aumento por nao achar justo pode custar caro para a empresa. Por exemplo, para tentar contratar um substituto de um otimo profissional, inevitavelmente, custara algum dinheiro a empresa. Ainda mais, tem o custo para treinar esse substituto ate comecar a obter lucro com seu trabalho.Sabe-se que ha inumeros eventos que podem distanciar grandes funcionarios das empresas. Mas, para Amy, quando as empresas tem a Opcao de manter otimos funcionarios, elas devem fazer tudo ao seu alcance para faze-lo.As empresas que querem reter os melhores talentos tem de estar dispostas a compensa-los bem e trata-los com o respeito que merecem. No final do dia, nao vai ser um grande produto ou servico ou Tecnologia que fara uma empresa ter sucesso - sao os melhores funcionarios que fazem da empresa a melhor, palpita Amy. Retirado do Portal da Classe Contabil - Fonte original: InfoMoney Ha anos que se fala da era do conhecimento, porem so agora esta preocupacao comeca realmente a incomodar. Este incomodo comeca principalmente pela indefinicao de COMO as organizacoes irao viver (ou, simplesmente sobreviver) a esta era que chegou como um raio e mudou a forma de execucao dos servicos e tambem da vida diaria.O que se ve hoje e uma multiplicidade de receituarios, de formulas, que dizem O QUE deve ser feito, porem o COMO deixa a desejar!O discurso e unico: PRECISAMOS DE EDUCACAO; e o Brasil precisa de uma revolucao NA educacao.Obs: Conhecimento e nada, ou quase nada, se nao soubermos usa-lo adequadamente, apropriadamente e corretamente nas mais variadas situacoes da vida pessoal e
profissional. Isto e competencia.Nao existe competencia sem o devido conhecimento para ser usado, mas existe conhecimento sem a devida competencia para usa-lo, o que, de qualquer forma, e pessimo.O que todo empresario deseja e um profissional que reflita na acao que esta desempenhando, porem que va muito alem da simples reflexao e que se torne um artista na execucao, ou seja, o desejado e um profissional que se nao possui um conhecimento especifico, reflita e busque-o, e, assim que o adquirir use-o adequadamente, apropriadamente, corretamente e artisticamente.Conhecimento, e o combustivel da competencia e, como todo combustivel, e volatil.Esta e uma analogia bastante interessante que podemos expandir, pois existem motores (competencias) que queimam (se utilizam de) qualquer tipo de combustivel (conhecimento), porem o rendimento (eficiencia) nao e o mesmo. Ou seja, quanto melhor o combustivel (conhecimento), melhor sera o rendimento (eficiencia) do motor (competencia). Mas, ao mesmo tempo, o combustivel (conhecimento) e volatil, e, perde sua funcao se nao utilizado, inclusive, evapora.Penso que esta claro que nao se deve trabalhar conhecimento sem trabalhar competencia e nao se pode trabalhar competencia sem trabalhar conhecimento. Segundo Protagoras: o homem e a medida de todas as coisas, o que nos induz a concluir que as coisas so evoluem se evoluirmos o homem e, o homem so evolui por intermedio da educacao, onde educacao desejada e aquela que alia o conhecimento com a competencia para usa-lo e, estimula a usa-los.Adaptacoes de texto retirado da Fonte: www.pedagogia.pro.br
Cartao de Natal from rs2comunicacao on Vimeo.Animacao de final de ano stop motion, feita para a RS2 com a ajuda do Alan ( criacao de personagens ).Trabalhei na animacao e edicao. :) Fala galera.Este jogo fiz junto com minha esposa Ana para nosso sobrinho Guido.Foi um trabalho de escola para a materia de historia, onde seria feito um jogo de perguntas e respostas.O tema era as primeiras civilizacoes, a ideia foi rapida o maior problema mesmo foi fazer com que a impressora voltasse a funcionar direito. Foi algo muito prazeroso de fazer, lembrei como antes os meus pais ajudavam a fazer meus trabalhos de semana cultural, e me fez pensar, como eu serei com os meus filhos.Abraco a todos que visitam o blog. Fazia tanto tempo que nao postava mais nada, que nao sabia que ficou tao facil de postar agora hahahaha.Mas esta ai alguns trabalhos dos livros de ingles da colecao Jump da Editora Saraiva.Tudo em vetor Illustrator CS5, que ajudou muito com o divide.Neste trampo tive como praceiros o Alan e o Rico. ( Clique nos nomes )Que me ajudaram muito no caminho do vetor.Abraco a todos e espero que gostem. Baixe Gratis aqui no EO GamesDownloadFats The Pig Baixe gratis aqui no EO GamesDownloadPocket Chef Baixe Gratis aqui no EO GamesDownloadDevil My Cry Baixe Gratis aqui no EO GamesNao perca seu tempo,baixe agora esse incrivel jogo, totalmente em portugues, explore as ruas e derrote seus inimigos.Download Cidade Da Luta X plane e um dos maiores simuladores de voo do mercado. E um simulador muito completo e realista.Versao 9.70.3- 6 regioes cenario incluido (15 mais disponivel para compra) - 7 diferentes aeronaves de varios tipos (43 mais disponivel para compra) - Dawn Fly, Dia, Anoitecer, Noite - Voe em VFR / IFR condicoes de ceu claro a nublado. - Voce controla o tempo! - As falhas do sistema simulado! - Colisoes com passaros! - Multiplayer por WiFi!Download Apk:apkData:DataInstalacao:1)Extraia o apk para seu Sd:/2)Em seguida extraia o data para Sd:/android/data/3)Instale o Apk4)Agora e so Jogar! Baixe gratis aqui no EO GamesDownloadComo treinar o seu dragao Baixe gratis aqui no EO GamesDownloadAsia Rally Baixe gratis aqui no EO GamesDownloadStreet Racing Baixe gratis aqui no EO GamesDownloadWinRar Baixe gratis aqui no EO GamesDownloadRenault Racing ESSA E PARA VOCE LAURINHA a juh santos lopes e como uma musica para mim nao existe palavras para definir o meu amor por ela ela me inpinotiza como c ela fosse uma musica ela tem suas notas seus versos as veses bom e as veses ruim mais eu amo ela do geito que ela e nunca jamais vou querer muda-la e espero que ela tbm me ame nossa musica e : bonde da stronda nossa quimica seja sinsero com as pessoas c nao nunca vai rolar nada a musica entra na minha veia como c fosse meu sangue a razao da musica existir e para nos acalmar nos destrair nos apaixonar etc bom meus queridos fans a musica deve ser amada admirada espalhada pelo seu corpo como c fosse seu proprio sangue ela tem que ser sentida pelo
Terreo e mais 04 andares e com 08 apartamentos por andar num total por cada Bloco de 40 apartamentos, sendo que no total geral serao 160 apartamentos.Apartamentos - 48,48 m2 : 2 quartos e 1 wc, sala de estar, cozinha e varanda.Apartamentos - 50, 93 e 51,92 m2 : 2 quartos com 1 suite, wc social, sala de estar, cozinha e varanda.Apartamentos - 62,82 m2 : 3 quartos com 1 suite, wc social, sala de estar, cozinha e varanda.Ampla area de lazer mobiliada e decorada.Area de Lazer com Deck / Churrasqueira,Salao de Festas,Piscina Adulto/Infantil,Playground,Salao de Festas,Salao de Jogos
Aviso aos malacabados, esse ano tem encontro em Barretos. So pra lembrar, ano passado foram muito bons o show de freestyle e outras apresentacoes assim como a estrutura de modo geral em contrapartida a cobranca de ingressos foi meio abusiva. Sei que na verdade o que mais curtimos mesmo e o passeio portanto convoco os companheiros pra irmos em uma grande turma esse ano ate para o caso de o evento nao estar bom ou caro demais a gente poder ao menos aproveitar o passeio entre amigos na cidade de Barretos. Em Rio Preto estamos esquematizando pra ir no sabado 01/05 penso que os amigo de Jaboticabal e Catanduva tambem devam aderir ao mesmo dia. Ate la vamos combinado local de saida e encontro e horarios.Segue link do eventoGrande abraco a todosGroo http://www.independentes.com.br/motorcycles/ Dicas rapidas para voce aprender a nao FODER com os outros motoristas que sabem dirigir, no transito caotico brasileiro.1. No semaforo, deixe a porra da primeira marcha engatada e quando o sinal abrir arranque. Nao espere que o motorista de tras tenha que te lembrar.2. Quando um outro motorista ligar a seta avisando que precisa entrar na pista que voce esta, deixe de ser filho da puta e deixe o cara passar. Certamente vai acontecer com voce um dia e tu vai ficar puto(a) e histerico(a) se o outro nao deixar voce entrar.3. Se voce nao sabe fazer baliza, tenha humildade e procure uma vaga mais facil ao inves de ficar fodendo a vida de quem esta com pressa. Ah! Se voce nao gosta do seu carro, problema e seu. Isso nao quer dizer que os outros motoristas acham legal que fiquem dando toto nos seus carros para estacionar.4. Largue de ser cavalo e aprenda que se a merda da placa do radar diz 60Km/h, e 60 de verdade e nao 20 Km/h disfarcado, seu bosta.5. A vida anda muito corrida, por isso, se voce gosta de passear pelas vias a 30Km/h, faca isso as 5h da manha babaca.6. E por falar em passear, tem os vagabundos donos de rua que nao saem da pista da esquerda e teimam andar a 20km/h numa pista de 80km/h. Se voce ver alguem no seu retrovisor querendo passar, pode ser um mala filho de uma puta ou uma emergencia. Como voce nao e a Mae Dina, nao vai te cair as pernas se deixar o apressadinho passar.7. Que tal dar sinal de que vai entrar em alguma rua se voce percebe que tem algum motorista esperando sua importante escolha?8.. Se o seu namorado vai te deixar na frente do shopping, deixem as preliminares para um local apropriado. Certamente nao vai ser a ultima vez que voce vai ve-lo, portanto, de tchau e suma do carro, caralho !!!!9. Essa e pra voce, filho da puta frustrado sexualmente que adora botar o rabo numa moto barulhenta do caralho: Por que voce nao bota a orelha na merda do escapamento aberto e acelera?Todo mundo sabe que o barulho da sua moto e inversamente proporcional ao seu trato com as mulheres.10. Nossa, um acidente !!! Sera
que machucou alguem conhecido?? Qual e, nunca viu uma porra de uma lanterna quebrada? Entao anda logo seu viado que voce nao precisa ficar olhando com cara de otario pra ver a desgraca dos outros ou qualquer coisinha que acontece no transito e andando como se estivesse num cortejo funebre.11. Outra coisa que irrita sao aqueles filhos da puta que geralmente desfilam com uma piranha do lado e param o carro na vaga de idoso ou de deficiente. Isso porque tem duas pernas e um cu funcionando, porque merecia uma surra pra realmente precisar estacionar ali.Entao, mesmo na pressa, deixa de ser mane e vai procurar tua vaga!12. Especial para nossos amigos da Policia Militar e do DETRAN: Se e horario de movimento intenso, que tal escolher um local apropriado, parar a merda do carro e nao fazer todo mundo andar a 40 Km/h pra ver a viatura nova com a porra das luzes ligadas se nao tem nada acontecendo? Que tal cuidar de quem anda pelo acostamento ou ta com aquele Kombao fumacento fazendo lotacao e atrapalhando todo mundo, ao inves de ficar revirando o carro dos outros pra achar uma lampada queimada e dizer: Ahaaaaa !!!! Como e que a gente vai fazer agora?E TEM MAIS UMA REGRA QUE PODERIA SER ACRESCENTADA AQUI: 13. So porque voce comprou aquela porra de equipamento de som para o veiculo, nao precisa ligar no ultimo volume, com aquelas musicas de gosto duvidoso, so para incomodar idosos, criancas e doentes. E ainda mais, esses filhos da puta normalmente andam sozinhos nos carros e camionetes, ou, muitas vezes estao com outro marmanjo ao lado. Porque nao vao pra um matinho e fazem la o troca-troca que tanto estao querendo fazer, ao som daquela merda de musica que voces gostam? Seus viados de uma figa.
o transito intestinal e aumenta o metabolismo, ajudando na queima de gorduras.Outras dicas para manter o metabolismo acelerado:- Fracionar as refeicoes entre cinco e seis vezes ao dia; - Comer devagar e mastigar bem os alimentos;- Reduzir o consumo de alimentos gordurosos e ricos em acucar e farinhas refinadas;- Dar preferencia aos alimentos ricos em fibras (graos integrais, legumes, frutas e verduras), pois levam mais tempo para serem digeridos e, por isso, aceleram o metabolismo.Confira os efeitos de alguns alimentos termogenicos:Agua gelada: Beber oito copos de agua gelada por dia queima cerca de 200 calorias. Isto porque o organismo gasta energia para elevar a temperatura da agua de 5oC para 37oC, que e a temperatura corporal interna.Pimenta caiena (pimenta vermelha): Acelera o metabolismo em 20%, porque aumenta a circulacao e a temperatura do corpo, alem de melhorar a digestao. Tem a propriedade de retirar gorduras das arterias.Gengibre: Aumenta o metabolismo em 20%. Pode ser usado cru, refogado ou em forma de cha. Outra opcao e bater no liquidificador com aipo, laranja, maca ou qualquer outra fruta.Omega 3: Aumenta o metabolismo basal, ou seja, queima calorias. Funciona como antiinflamatorio, previne e trata doencas cardiovasculares. Fontes: oleo de primula, oleos de peixes (como salmao e sardinha) e semente de linhaca.Cha verde: Reduz a absorcao de acucar no sangue, inibindo a acao da amilase (enzima responsavel pela digestao de carboidratos). Diminui a compulsao por carboidratos, acelera o transito intestinal e aumenta o metabolismo, ajudando na queima de gorduras.Outras dicas para manter o metabolismo acelerado:- Fracionar as refeicoes entre cinco e seis vezes ao dia; - Comer devagar e mastigar bem os alimentos;- Reduzir o consumo de alimentos gordurosos e ricos em acucar e farinhas refinadas;- Dar preferencia aos alimentos ricos em fibras (graos integrais, legumes, frutas e verduras), pois levam mais tempo para serem digeridos e, por isso, aceleram o metabolismo.
Semana passada fiz a caminhada na segunda e depois nao fiz mais, tudo deu errado, cada dia aparecia uma coisa diferente. Mas tambem nao abusei muito, no fim de semana fiquei ate com medo pelo dias das maes, mas aconteceu uma coisa bem legal, nao comi quase nada. Primeiro porque no sabado dormi muito, acordei e fui fazer o bolo do niver da Kaka, no fim o tempo passou e nem percebi do tanto que me diverti. Almocei as 16:00 e quase nada, e acho que nao comi mais depois. No domingo fui fazer o almoco do dia das maes, almocamos, comi pouco tbm e depois fomos pra casa da Karen, la comi um pedaco do bolo e so. Na segunda acordei tarde com o Filipe, nao almocei e fui pra clinica, la comi 2 pao de queijo e a noite jantei. Terca comi arroz com ovo, a tarde 1 pao de queijo e 2 cremer craker a noite 1 rosca, coca e metade de um pacote de doritos (acho que nao abusei muito), hoje comi o restante do doritos e 1 copo de coca ate agora, vamos ver o restante da tarde.Sinto que nao estou anciosa e isso tem me ajudado muito, estou tranquila e o que tem me ajudado bastante e minha amizade com a Karen, temos conversado muuuuito e isso tem me feito bem, muito bem na verdade. Vou me pesar na sexta, daqui a 2 dias, acho que emagreci, espero ter saido da casa dos 74 sera?Ontem fiz 4 horas de caminhada, 2 de manha e 2 a tarde. A caminhada tem me ajudado tbm, me sinto otima e desestressa, nossa como me sinto leve, parece que quando estou andando o mundo some e fica so eu, gostoso demais. Por isso nao acho que seje loucura pq estou fazendo com prazer e nao me martirizando, isso faz toda a diferenca. Hoje nao vou conseguir caminhar, mas vou fazer bicicleta la na clinica depois de atender os pacientes. Amanha comeco a fazer as 4 horas novamente, vou comecar a caminhar com a Karen de manha e a tarde vou so.Estou feliz e sei que vou consseguir. As pessoas estao notando a diferenca e isso tem me incentivado bastante. Tem uma calca que esta bem acessivel para que eu possa ve-la sempre. Quando entrar nela vou ficar feliz. Vamos ver. Ontem nao tive ninguem que pudesse tomar conta do Filipe, entao, sem caminhada. Hoje vou ter que atender, mais um dia sem caminhada, vamos ver como vai ser amanha, vou tentar conciliar. Perdi muito sem me exercitar esses dois dias. Ah nem! To triste. 1. DIFICULDADE DE PERDER PESO QUE ESTA FALTANDO: Acidos graxos essenciais e vitaminaONDE OBTER: semente de linhaca, cenoura e salmao.2. RETENCAO DE LIQUIDOSO QUE ESTA FALTANDO: na verdade um desequilibrio entre o potassio, fosforo e sodio.ONDE OBTER: agua de coco, azeitona, pessego, ameixa, figo, amendoa, nozes, acelga e coentro.3. COMPULSAO A DOCESO QUE ESTA FALTANDO: cromoONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre e cenoura.4. CAIMBRA, DOR DE CABECAO QUE ESTA FALTANDO: potassio e magnesioONDE OBTER:
banana, cevada, milho, manga, pessego, acerola, laranja e agua.5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHACO ABDOMINALO QUE ESTA FALTANDO: lactobacilos vivosONDE OBTER : coalhada, iogurte, misso, yakult e similares.6. MEMORIA RUIMO QUE ESTA FALTANDO: acetil colina, inositolONDE OBTER: lecitina de soja e gema de ovo.7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)O QUE ESTA FALTANDO: iodoONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, oleo, pera, abacaxi, peixes de agua salgada e sal marinho.8.. CABELOS QUEBRADICOS E UNHAS FRACASO QUE ESTA FALTANDO: colagenoONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras e gelatina.9. FRAQUEZA, INDISPOSICAO, MAL ESTARO QUE ESTA FALTANDO: vitaminas A, C, e E e ferroONDE OBTER: verduras, frutas e carnes magras.10. COLESTEROL E TRIGLICERiDEOS ALTOSO QUE ESTA FALTANDO: Omega 3 e 6ONDE OBTER: sardinha, salmao, abacate, azeite.
dieta.Atualmente temos visto defesas particulares dessa ou aquela modalidade esportiva principalmente quando tentam confrontar aerobios contra anaerobios. Entretanto, pode-se indicar qualquer atividade como sendo boa por contribuirem para a perda de calorias mas, os aerobios ainda sao os campeoes quando se trata de perda de peso. Eles sao capazes de recrutar maior numero de grupos musculares e maior dispendio de energia por unidade de tempo alem dos beneficios bem estabelecidos pela ciencia com relacao a diminuicao do colesterol, pressao arterial e da glicemia. A maior prova disso, e que nas academias, entre tantas opcoes de atividades, o spining ou ciclismo "indor" vem se tornando uma das mais eficiente para emagrecer, desde que, bem conduzida pelos profissionais. Claro, nao e a atividade especifica para desenvolver massa muscular, a nao ser, no caso do spining, os musculos das pernas conforme a carga e o fundamento da aula. A corrida, seja na esteira ergometrica ou ao ar livre, e tao boa e eficiente quanto o ciclismo e a opcao deve ficar por conta da preferencia pessoal.Ja anda caindo por terra a ideia de que para se perder gordura e preciso fazer exercicios aerobios por mais de 30 minutos seguidos. Se o objetivo e emagrecimento, emagrecimento representa perda de calorias (Kcal) e perda de calorias representa atividade fisica continua, duas vezes 30 minutos de atividades no dia, considerando gasto colorico o resultado e o mesmo de uma hora. Segundo dados do Colegio Americano de Medicina Esportiva (ACSM, 1995), um quilo de gordura equivale aproximadamente a 7700 kcal. Isso significa dizer que pelo menos teoricamente uma atividade diaria de 400 Kcal, ai nao importando se e de uma vez so ou em duas, pode-se perder 1,58 kg em um mes. A mesma regra vale para quem anda ingerindo mais calorias do que gasta. Pode-se facilmente engordar quase 2 quilos em um mes. E muito dificil para quem nao faz atividade fisica controlar certinho essa ingestao e gasto de calorias so na base da dieta. O complexo de culpa se faz muito mais presente.Como todo assunto de cunho cientifico este tambem gera controversias e os fatores a serem mesmo levados em conta na questao do melhor exercicio para emagrecer e a frequencia, duracao e intensidade. Sobre isso, Power & Howley (1997) publicaram uma boa revisao citada em 1999 pelo Prof. Dr. Tony Meireles dos Santos. O trabalho relata que uma atividade na intensidade de 30% do VO2 Maximo, portanto baixa, a recuperacao da energia (ATP) vem do metabolismo das gorduras. A medida que a intensidade aumenta essa energia vai passando a ser fornecida pelo metabolismo dos carboidratos. Isso pode estar relacionado a dois fatores: um e o recrutamento das fibras musculares de contracao rapida e o outro e a liberacao hormonal da adrenalina e noradrenalina. No primeiro caso, tais fibras musculares possuem menor reserva de triglicerideos e menor capacidade de metabolizar gorduras e maior de carboidratos. O segundo fator, tem a ver com as concentracoes de lactato em funcao do aumento da intensidade. O lacto inibe a acao da enzima lipase que no final das reacoes induzem a
glicose assumir a posicao de combustivel principal.Com relacao a duracao, a teoria de suporte de maior gasto de gorduras a medida que o tempo de permanencia aumenta, diz respeito ainda a adrenalina, noradrenalina e glucagon interferindo na taxa de quebra das gorduras (lipolise). A mesma teoria ainda fala na insulina que tende a diminuir com a duracao da atividade, hormonio secretado pelo pancreas, com importante funcao no metabolismo dos acucares. Diminuindo a sua oferta o corpo passa a gastar gorduras em vez de acucares. Bom, a literatura na verdade mostra trabalhos bem documentados defendendo tanto os exercicios aerobios como os anaerobios e de alta intensidade nessa questao de gasto de gorduras.