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e, da capela da Catedral, com orgaos e cravos, teve inicio uma procissao de estudantes precedida pelos vereadores e pelos sobrinhos ou netos do governador; os estudantes carregavam tres cabecas de virgens cobertas por um palio e puxavam sobre rodas uma esplendida nau sobre a qual eram levadas em triunfo as virgens martires (estudantes travestidos), enquanto da propria nau eram feitos disparos de arcabuz. De vez em quando, durante o percurso, falavam das janelas personagens alegoricas, em esplendidos costumes: a cidade, o proprio colegio e alguns anjos. A noite foi celebrado na nau o martirio das virgens, com o aparato cenico de uma nuvem que descia do ceu e dos anjos que chegavam para sepultar as martires."Outras narrativas chegam ate nos, algumas envolvendo embarcacoes, salvas de arcabuzes, uivos e gritos de indios, flautas e percussoes; todas elas assistidas pelos colonos, pelos indios e, claro, pelas autoridades locais, todos chegando as lagrimas ante os dramas encenados por vezes nos adros das igrejas, noutras em anfiteatros montados no entorno dos templos.[editar]Teatro AnchietanoComo se sabe, os unicos textos de toda essa producao chegados aos nossos dias sao de autoria do Pe. Jose de Anchieta, gracas ao seu processo de beatificacao iniciado em 1736.Considerado por Sabato Magaldi "o texto mais complexo e digno de interesse" de toda a obra do missionario, o Auto de Sao Lourenco ou Na Festa de S. Lourenco e uma peca trilingue que teve sua primeira representacao na cidade de Niteroi em 1583. O texto e rico em personagens e situacoes dramaticas, envolvendo canto, luta e danca para narrar o martirio do santo. Ha muitos aspectos que denotam a inteligencia do missionario ao urdir a trama, mas e digno de nota o artificio de substituit o tradicional mecanismo do sincretismo religioso por um outro que poderiamos classificar de sincretismo demonologico. Assim, Anchieta aproxima os demonios da igreja catolica dos demonios familiares aos indios (Guaixara, Aimbere e Saravaia) - nomes tomados dos indios Tamoios que se uniram aos invasores franceses, forma tambem de criticar a situacao politica do momento. Os demonios advogam pelos terriveis habitos dos indios: o cauim, o fumo, o curandeirismo e a poligamia. O texto, trilingue, visa dialogar com indios, portugueses e espanhois.Outro texto do Padre Anchieta, Na Festa de Natal, e uma releitura do Auto de S. Lourenco, com menos personagens e cenas. Neste caso, os demonios dificultam os Reis Magos a encontrarem a manjedoura onde se encontra o Salvador. Este auto e em sua maioria escrito em Tupi, por razoes obvias de catequese.Ja o drama Na Vila de Vitoria foi representado, como de habito, no adro da Igreja de Sao Tiago por ocasiao da chegada de um grupo de missionarios europeus com destino ao Paraguai. Por esse motivo, a peca parece estar dirigida a um publico feito exclusivamente de colonos, uma vez que faz muitas referencias a acontecimentos entao recentes das sociedades portuguesa e espanhola, alem de mencionar os conflitos envolvendo colonos e indios. A apresentacao tinha, em seus tres atos, acoes bastante complicadas decorrentes do fato de ser crivada de personagens alegoricas: o Mundo e a Carne
(dois demonios, respectivamente), a Cidade de Vitoria (uma nobre dama), o Governo (um senhor muito digno), a Ingratidao (uma bruxa), o Amor a Deus, o Temor a Deus, Sao Vitor e o Embaixador do Prata (cujo objetivo era levar as reliquias de Sao Mauricio, cujo martirio e narrado na encenacao).Em Recebimento que fizeram os indios de Guaraparim ao Padre Provincial Marcal Beliarte, Anchieta cria divertidos dialogos entre demonios que prometem levar muitos pecadores locais para os infernos, alem de canticos de arrependimento dos indigenas que um dia foram antropofagos.Na visitacao de Santa Isabel, considerada ultima obra do jesuita, e um dialogo em espanhol que narra o encontro da Virgem Maria com sua prima, Isabel (mae de Sao Joao Batista). Finalizada por uma procissao solene, a encenacao era para celebrar a construcao de uma Santa Casa de Misericordia, com data e local de representacao obscuros.
Andei fucando no blog do D2, e pude ver que em meio a varios videos do jay-z (???),o cara ainda pesquisa sons legais. Fora outros estilos que o cara curte.Entao decidi que hoje no Varegue e dia de Rap.Follow me neguinho. Mes amis, de cara um excelente 2001 pra geral, espero que esse ano seja infinitamente melhor que o outro.Em breve, vamos continuar colocando aqui os sons que a gente gosta, beleza?Abraco pra todos.Beto Leal, Varegue Eu nao conhecia esse grupo, muito legal, na verdade o lance mais legal do rap gringo que eu vi nesses ultimos tempos. Mandado. LA estilo old school,com muito bom humor e groove bolado. Bem legal o video, a musica nem se fala.O Dinosaur ja me embalou em diversas viagens, com seu estilo que como diz o nome, bebe das fontes das antiga, sem perder sua propria identidade. Na boa, bem melhor assistir o video do que ler o que eu digito. Enjoy it. Com letras que levam o estilo carioca de rimar ao seu auge, o Cone Crew Diretoria segue como um dos grupos mais promissores do Rap nacional. Trazendo toda a malandragem do Recreio dos Bandeirantes, zona oeste do Rio de Janeiro, imprime uma qualidade impressionante nos beats e nos versos. Cada membro tem seu estilo, que representa um mesmo estilo, mostrando coerencia na diversidade. Bom resumindo tudo o que eu falei os moleques sao fodas, e o som e sinistro. Nao bola nao, leque! Fiquei de cara com o video, das manobras a edicao do video, passando pela trilha sonora.Enjoy it! Bom dia, se voce esta a volta com design de interfaces e desenvolvimento front-end, tenho duas otimas dicas.10 Rock Solid Website Layout Examples - Uma selecao de grids arrasadores que funcionam muito bemConvert HTML to WordPress - Excelente tuto de como converter html para Wordpress Levantando o Rap Carioca, sempre.Mais um expoente dessa geracao que leva o clima das batalhas de mc para o estudio, impregnado de estilo de rua. As girias que voce escuta no dia-dia, se voce for do Rio de Janeiro. As estorias que geral ja esta cansado de conhecer, pela otica de um analista urbano. O clipe muito bem feito, acrescenta na mensagem que a letra quer passar. Apesar de gostar muito mais do funkero ao vivo nos frees, esse som e muito foda, um dos melhores do disco.E por falar nele, baixem a mix tape do cara, no expresso 22, e aproveitem para conhecer um pouco mais de outros artistas que estao la (como Shawlin, Rabu Gonzales, etc.). Se liga na producao do som. Backing vocals de igreja, muito foda o clipe Banda que eu curto desde moleque, e dos sons das ultimas safras deles, esse e um que eu me amarro. Nao estou sendo ranzinza, mas ficar trocentos anos so mandando sonzao, uma hora a fonte seca. Mas sempre vem um gato pingado que vale a pena um cd inteiro. E o caso de What's your number, mandado numa base feita em cima de um som do Clash. Ontem(16/12/2012), homenagem a baininho(Faleceu Esse Ano, Acidente de Moto),
Quadrangular de Futebol Socaity No Conjunto Morada do Sol, Em Disputa de Belissimo Trofeu em Nome do Baininho, Muita Emocao na Entrega da Premiacao, Familiares e Especialmente a Mae Estiveram Presentes, Tive a Honra de Participar e Marcar o Gol do Titulo na Final, ao lado de Rony Cardoso , Arruda e Outros.
Em Termos de Sinal, Comparando Outras em que o WB Trabalhou, Nossa Radio Cidade Tem o Menor Alcance, Mas Posso Te Dar Um Grande Exemplo que isso Ja Aconteceu ha Muitos Anos; ` De Um Lado Golias (as Outras), Do Outro, Davi, Golias Gigante, Forte, Maldoso , Davi, Franzino, Baixa Estatura:::: Podemos Nao Dizer, mas Afirmar que WB e Davi, Pequeno, Franzino, Como Davi, Humilde, Com Deus do Lado Esquerdo do Peito, Amigo Pra Todas as Horas, :; Como Davi Venceu Golias, WB Tambem Tem o Carinho do Povo, O Reconhecimento, Os que Ate Entao Nao Deram Valor, Agora Tentam Imita-lo, Nao Adimitem Perder na Audiencia Pra Um Franzino Davi (WB e Radio Cidade 87,9), Em Respeito Pelo Carinho do Povo que Fala A Todo Instante: Onde o WB Estiver, Estamos Juntos., O WB Reforca a Promessa Feita na Final do Rioverdense de Futsal (2013): O Dia que o WB Pisar na Bola Com Vcs, Podem Deixar de Acreditar em Nosso Trabalho. Com Joao Perez6 Sextas Basicas Doadas , Mais Uma Forma de Agradecer ao Nosso Deus Por Tudo que Aconteceu em 2012, Sem Sensacionalismo, de Forma Simples, Pensando no Proximo, E Pedir a Deus que o Esporte Faca Parte da Sua Vida em 2013. Agradecimentos, Aos Atletas do Posto R12, Assis do CTG, Marcelo Pitchula, Niltinho ex Goias, Tiao da Nutrisal e em Especial Ao Elias Terra, e ao Paulao, Uma Pessoa que Sempre me Apoiou, Sem Olhar Cor Partidaria. Desejo Muita Saude e Realizacoes em 2013. Fotos;;As Cestas Basica( Infelismente nao tem todas as fotos).,,Especial de Fim de Ano Com Thiago Carvalho( Jogor de Rio Verde que Atua no Cruzeiro-MG Foi Apresentado Oficialmente Nesta Segunda-Feira 17/03/2014, Nosso Narrador, O Caixa do Brasil Elias Terra ( Foto ), Nosso Programa Esportivo Esporte da Cidade Agora Ficou Completo, Valorizando Assim, Nossa Gente, Elias Terra, Wanderley Jose, WB, Assis e Tom da Bola; Equipe de Rio Verde na Radio Cidade Fm 87,9 na Mais Rioverdense de Todas as Emissoras. Acompanhe de Segunda a Sabado, 11:20 as 12 Hs, Nosso Endereco Eletronico; www.fmcidade.net Hoje Quarta-Feira 05/02/2014, Dia D. Agradecimentos a Todos Pelo Carinho Demonstrado em Nosso Programa Esporte da Cidade, Um Programa Feito Pra Vc Rioverdense, O Esporte Local Pela Primeira Vez Sendo Prioridade, Obrigado ao Nosso Deus, Nosso Pai e Criador, a Vc que Sempre Acreditou no Trabalho Comprometido do WB. O Que Aconteceu Com Elias Terra, Foi Uma Prova que Temos Ainda Anjos da Guarda, Ana Amelia, Estava no Lugar Certo e na Hora Certa, e Gracas a Deus Tudo Ficou Mesmo num Grande Susto, e Deus Ainda Ta Permitindo que o Melhor do Estado Continue Entre Nos, Tamo Junto em todas as Horas. Seu Amigo/Irmao WB. De Volta as Atividades no Nosso Espaco Aqui, Feliz Demais na Nova Casa, Radio Cidade Fm, 87,9, Formando Nossa Propria Equipe que se Chama CRAQUES DO RADIO, Priorizando Nossa proposta de Trabalho que Sempre Foi Nosso Esporte Local. Agradecimentos Especiais:: Lissauer Vieira, Elias Terra, E Especialmente a Deus. O Fato de Comandar Uma Equipe Pela Primeira Vez, Nossa Caracteristica Sempre Sera HUMILDADE. Materia Retirada, Deus
Sabe das Coisas, e Melhor de Nossas Vidas. WB Ta Firme Pra Estreiar dia 14/10 na Cidade Fm 87,9, O WB Sempre Foi Um Concorrente Leal, e Obrigado a Vc que Prestigiou a Materia que Foi Excluida, e Repassou, Mostra que Nunca Deixou de Prestigiar o WB.
especial as medias. No Exercicio 3, a acao incide mais sobre as porcoes inferior e lateral dos peitorais. Finalmente, o Exercicio 4, dado como opcional, trabalha tanto o peitoral quanto o grande dorsal e tem fama de abrir a caixa toracica. Excelente quando a divisao do treino e Peito, seguido de Costas.FREQUENCIA SEMANALPara UM treino de peitorais por semana: 4 ou 5 series de cada exercicio.Para DOIS treinos de peitorais por semana: 2 ou 3 series de cada exercicio.INICIANTESAqueles que iniciam devem realizar apenas UM exercicio por grupo muscular (eventualmente dois, no maximo). No periodo de aprendizado da tecnica, devem utilizar pouca carga e apenas duas series (no maximo tres).INTERMEDIARIOSSugiro DOIS treinos semanais, realizando apenas 2 ou 3 exercicios, 3 series de cada. O ideal seria iniciar com o Supino Reto, seguido dos demais exercicios.AVANCADOS E ATLETASNa fase de ganho muscular, UM treino por semana, utilizando cargas maximas, em torno de 5 series. Na fase de definicao, 2 ou 3 treinos por semana, reduzindo o numero de series e os intervalos de descanso.
Treinos para antebraco. Os tao famigerados antebracos, saiba a importancia do treinamento correto deste musculo. Como treina-lo e como tirar proveito dos antebracos em exercicios para outros grupos musculares.Negligenciado por alguns, sonhado por outros. O antebraco e muito importante tanto na estetica e simetria geral do braco como no auxilio da execucao de varios outros exercicios. O antebraco e o musculo da pegada. Lembra aquela vez que voce foi fazer levantamento terra e teve que parar na metade pois o peso estava escapando da sua mao ? (Este exemplo vale para outros exercicios) Pois e, este era o seu antebraco falhando. Negligenciar o treino de antebraco pode fazer com que voce limite o treino de outros grupos musculares, principalmente o treino de costas e trapezio, nos quais existem varios exercicios de puxada. O antebraco e recrutado em todos os exercicios de puxada, em um treino de trapezio por exemplo: durante a execucao do encolhimento de ombros com muita carga, voce pode ser obrigado a interromper o exercicio pois o antebraco fatigou antes dos trapezios(nao aguentar segurar o peso com as maos), o que resultara em uma baixa na intensidade do seu treino, diminuindo os seus resultados.Beneficios do Treinamento para o Antebraco- EsteticoDe que adianta um biceps e triceps bem trabalhados, se o antebraco e fino. Um antebraco esculpido gera um impacto muito maior na qualidade dos bracos, e a maior prova de que o seu treino ja atingiu um nivel superior. E e claro, antebracos treinados fazem com que o braco fique muito mais proporcional.- Aumento da PegadaA forca da pegada e vital para qualquer exercicio de puxada, uma pegada fraca limitara o leque de exercicios que voce podera fazer com o maximo de carga. Uma pegada forte auxilia em varios exercicios para a parte superior do corpo, o aumento da forca no antebraco gera um aumento de forca geral nos grupos musculares superiores.Os Melhores Exercicios para AntebracoRosca InversaExecucao: Pegue a barra com uma distancia semelhante a largura de seus ombros e levante o peso controladamente sem mover o cotovelo de lugar em nenhum momento, ate que os antebracos fiquem na vertical para cima, desca controladamente ate a posicao inicial e repita o processo. Rosca martelo Execucao: Pegue dois halteres, segure-os ao lado do corpo, com as palmas viradas para o corpo. Levante os halteres de forma alternada(um de cada vez), ate que os antebracos fiquem na vertical para cima, com o polegar apontando para o ombro, desca ate estender o braco e repita o processo.Rosca PulsoExecucao: Pegue uma barra, nao e necessario muita carga para este exercicio. Sente em um banco, posicione as pernas na linha dos ombros, faca uma pegada com as palmas das maos viradas para cima e com a largura dos ombros tambem, posicione os antebracos em cima das coxas. Deixe a barra escorregar na palma da mao ate o maximo, sem deixar a barra cair no chao, em seguida mova a barra para cima com os pulsos, repita o processo.Maximizando a Hipertrofia do Antebraco na sua rotina de treino1 Nao Use StrapsO uso de straps ajuda no
aumento das cargas, auxiliando na pegada do peso. Porem o uso deste aparato limita o recrutamento do antebraco no exercicio, deixando-o mais fraco. O uso2 Use sempre uma barra reta nos exerciciosUma barra reta dificulta a pegada, o que forca o antebraco a trabalhar mais, isto e otimo para a hipertrofia. Diferente de barras com ondulacoes (Barra W), onde a pegada e bem mais facil.Treino para o AntebracoO antebraco pode ser comparado com as panturrilhas, sao um musculo pequeno e que se recuperam rapidamente, porem o seu treino deve ser priorizado, faca-o em um dia isolado ou no final do treino de biceps.Exemplo de TreinoRosca Inversa 3 Series com 12 repeticoesRosca Martelo 3 Series com 12 RepeticoesRosca Pulso 4 Series com 8 repeticoesNao ha segredo nesta rotina, lembre-se de fazer com o maximo de carga possivel sem atrapalhar a boa postura no exercicioATENCAO: Nao comece uma rotina nova sem a supervisao de um instrutor, ele esta la para isto mesmo.Fonte: http://www.hipertrofia.org/blog/2009/01/01/treino-para-o-antebraco/
Treinos costas.Pois e, esse dorsal ai em cima e do nosso mestre Arnold em seus tempos de gloria. Vamos seguir com sua serie detalhada para costas. Barra fixa com pegada aberta, por tras do pescocoO melhor exercicio de todos os tempos para quem quer ter costas largas, nao e de se duvidar que este era o primeiro exercicio da serie do nosso mestre. Vamos la...Segure na barra com as costas das maos viradas para tras e faca uma pegada mais aberta possivel, quanto mais aberta, mais voce vai sentir o musculo trabalhar. Se pendure na barra agora(com a pegada correta, ja explicada), e mova seu corpo para cima ate a sua nuca encostar na barra, nao roube o exercicio e nao sinta vergonha se no comeco voce so fizer 2 ou 3. Tenha paciencia que os resultados virao.E nao ajude o exercicio balancando as pernas para ganhar impulso. Faca o exercicio com a parte de baixo do corpo, estatica. Quanto chegar ao topo, segure por um momento respire e desca, repita o processo. Mais uma vez, nao se preocupe se no comeco voce nao conquistar as repeticoes desejadas, e mais do que normal.Puxada atrasPuxada atras e como barra-fixa com a nuca por tras da barra, porem nesse exercicio voce pode escolher o peso, do contrario do outro que envolve todo o seu peso corporal como carga. Nesse voce pode trabalhar o que faltou na barra fixa, fazendo mais repeticoes, mas NAO e recomendado voce eliminar a barra-fixa do seu treinamento.Usando uma barra longa, faca uma pegada quase no final da barra, para que trabalhe o musculo totalmente. Entao sente e encaixe seus joelhos embaixo do suporte, de forma que voce tenha uma boa sustentacao e nao fique solto no aparelho. Abaixe a barra lentamente ate tocar a sua nuca e CONTROLE a subida da barra, nao solte e deixe ela ir com toda velocidade, controlando a subida da barra voce exigira mais acao dos musculos em questao.Remada curvadaEste exercicio trabalha bem o lombar e junto ajuda a aumentar a largura dos dorsais. Fique de pe, com os pes poucos centimetros separados, faca uma pegada mais aberta na barra, com as costas das maos viradas para frente. Flexione levemente os joelhos e fique com as costas quase em 45 graus(vide foto), mantenhas as costas retas, para ajudar empine um pouco a bunda. (A escolha e sua, ou voce empina a bunda ou voce fica corcunda e vai ter uma lesao seria nas costas). O exercicio comeca com a barra embaixo, puxe ate ela encostar no final do seu abdomen, nos ossos da bacia, mais uma vez CONTROLE a descida do peso ate esticar totalmente o braco e repita o exercicio.O importante e fazer as costas sofrerem a pressao do peso e nao os biceps. Pense que seus bracos e maos sao apenas ganchos que levantam os pesos com as costas. Faca a primeira serie com pouco peso, assim voce prepara e aquece o seu lombar e outros musculos evitando algumas lesoes. E nos finais das repeticoes e quase impossivel nao roubar e acabar
levantando as costas um pouco, mas nunca fique com a coluna torta(corcunda), evite ao maximo, para sua propria seguranca.Remada sentadaSente no banco com os joelhos levemente flexionados e aponhando no apoio para os pes a sua frente. Segure na borboleta, puxe-a ate que a sua coluna fique ereta e na vertical, agora puxe ate tocar o seu abdomen, SEM mover a coluna, sentindo os musculos das costas fazendo quase todo o trabalho. Quando a borboleta estiver quase tocando no seu abdomen tente puxar junto seus ombros para tras, junto com o peito. Voce nao pode ajudar com a coluna, consequentemente com o lombar, movendo se pra frente e para tras. A unica coisa que ira se mover sao seus bracos, puxando a borboleta ate o seu abdomen e voltando ate esticar completamente os bracos, e assim repetindo o exercicio.Infelizmente e so isso pessoal. Tente seguir esta serie fazendo 38 em todos os exercicios.Lembrando que e obrigatorio a supervisao de um instrutor ou outro profissional da area quando voce comecar uma nova rotina de treinamento. Com saude nao se brinca.FONTE: http://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/06/costas-com-arnold/#ixzz1OWQ63AUx
TReinos para biceps. Aprenda a fazer um treino de biceps simples, funcional e altamente hardcore. O biceps e um musculo pequeno que fadiga rapidamente, entao nao adianta fazer um treino com 5 exercicios, cada um com 4 series de 10 repeticoes. Dependendo do que voce treinou no mesmo dia (costas) ou no resto da semana, o musculo ja estara danificado, fazer um treino desse genero podera gerar um belo de um overtraining. Quando voce pensar em treino para biceps, tem que ser uma rotina rapida, eficiente e com alta intensidade ao mesmo tempo.O objetivo desta rotina e atropelar o biceps de uma forma que nao de tempo nem mesmo de anotar a placa do caminhao que o atropelou.Caracteristicas do Treino:- 50 segundos de descanso entre as series- 2 minutos de descanso entre os exercicios- Somente 3 exercicios por treino- Realizar o treino em ate 30 minutos.O Treino:Rosca Alternada 3 x 8Rosca Scott 3 x 8Rosca Concentrada 3 x 8Devera ser feito dropset na ultima serie de cada exercicio.Por que apenas 8 repeticoes ?Quanto menos repeticoes, maior e a carga. O treino e focado para o ganho de massa e volume muscular, 8 repeticoes e mais do que suficiente para este objetivo.Quando treinar ?Este treino pode ser incluido no dia de costas ou junto com triceps, porem afastado do treino para as costas. Como todos sabem varios exercicios para as costas usam o biceps como sinergista(Ajudante). Se nao houver a possibilidade de treinar em dias afastado, e indicado treinar junto com costas.O que e dropset ?No nosso caso faremos uma serie drop set, sempre apos a ultima serie de cada exercicio do treino. Dropset consiste em diminuir ate 50% do peso e realizar mais uma serie sem intervalo ate nao aguentar mais.ConclusaoNunca complique o seu treino, quanto mais simples, mais eficiente sera. Quem esperava um treino altamente tecnologico neste artigo, quebrou a cara. A chave para o sucesso com esta rotina e segui-la com determinacao por um tempo consideravel e e claro, acompanhado de uma dieta do mesmo nivel, do contrario nenhuma rotina funcionara.Fonte: http://www.hipertrofia.org/blog/2009/08/13/biceps-treino-curto-ganhos-enormes/#ixzz1OFAxlLf2 Como Construir Trapezios de Gigante.Ja tem o peito num estado avancado, uns ombros desenvolvidos, o seu dorsal ja faz com que o seu braco nao toque no torso. Mas ao olhar-se no espelho ve que algo esta errado, tem um aspecto ridiculo e em vez de exibir poder, parece apenas um deficiente de 85-95kg. A sua cabeca esta sentada no topo de toda essa carne, mas parece que nao tem qualquer tipo de controlo. E entao repara que nao tem trapezios. Os trapezios sao um dos musculos mais ignorados devido a sua posicao, e como e atingido indirectamente por outros exercicios, pode dar a ilusao que esta evoluido, basicamente e um musculo negligenciado e esta sempre atras dos outros. A diferenca entre um praticamente de musculacao avancado e um amador esta nestes grandes pormenores.Os trapezios tem a forma de um diamante que esta ligado ao topo do pescoco, ombros, claviculas, indo ate a zona media das costas, fazendo a interligacao entre os ombros e os dorsais. Os trapezios