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As pessoas estao acostumadas a brincar com o sentimento um dos outros. Todos se divertem com o sofrimento que causam a eles, aos que ainda procuram uma razao pelo que sentem. Aqueles que ainda creem no coracao, e no sorriso que simplesmente se abre ao ver quem se adora. E eu que pensei que isso tudo tinha passado, que nada disso ia me acontecer de novo, mas aconteceu. As noites ja nao sao mais silenciosas, pois eu as uso para ouvir tua voz como melodia. Meus pensamentos tambem atrapalham meu sono. E mesmo quando consigo sonhar e voce que esta la me cuidando, me abracando e me protegendo. Pena ser so em sonhos. Eu acordo com vontade de te ver,de te ter. Achei que pudesse confiar em ti, que seria tudo diferente, mas quantas vezes mais eu achei que seria assim e nao foi ? Eu acho que sinto sua falta mais do que o normal. Eu te queria so para mim, queria poder parar o tempo toda vez que toco a sua mao. Seria bom poder te fazer perceber o quanto significas para mim, mas talvez isso ja nao seja o certo. Acho que nunca foi. Consegue enxergar agora o quanto isso tudo esta errado ? O quanto isso me machuca ? Nao parece perceber que a unica coisa que eu queria agora era estar com voce. E eu poderia ser diferente mais uma vez, por voce, so por voce. Mas sinceramente acho que nao e mais preciso, nao e o que voce quer e nem o que vai me dar em troca. E todas as vezes que eu disse que havia mudado, e porque eu realmente mudei, e que agora estou mais fragil do que antes. Agora so eu sei o quanto vai doer, e o quanto vou ter que mentir pra tirar tudo isso daqui de dentro de mim. E ainda assim isso nao sera o bastante para te esquecer. E mesmo carregando isso comigo, eu sei que todas as vezes que lembrar do tempo que esteve aqui serao as lembrancas que me farao sorrir. Tudo pareceu estar desmoronando no momento em que eu descobri meu proprio segredo. Eu ainda te quero, mas nao posso ter. Prefiro guardar o passado e deixar o tempo levar consigo as manchas de um pesadelo quase perfeito. Sem nenhum ponto de partida, sem uma boa explicacao para lhe dar a unica saida era renunciar o que sinto. Ah, como eu queria que isso fosse assim simples e facil, mas nao. Basta algumas palavras suas para que o medo volte a me atormentar. E era tao menos complicado para ti abrir aquele sorriso falso para me cumprimentar. Voce nem e nada do que eu precisava, nem tao bem sabe o que eu guardo no peito. Eu vou te carregar ainda por muito tempo, e vou esperar suas lagrimas secarem e provar que nada pode ser melhor do que nossos momentos juntos. Eu nao quero outro alguem, eu nao quero sair e nem conhecer pessoas novas, pois nao faz mais sentido procurar o que acabei
de achar. Ahhhh... se voce soubesse como eu suspiro tranquila toda vez que me lembro daquelas caricias. Nao adianta fugir de tudo o que sempre precisou, o que sempre te aguardou. Eu nem sei mais o que estou escrevendo, mas escrevo pra ti, na esperanca que num instante voce passe nem que seja ligeirinho o seu olhar brilhante sobre esses rabiscos sobre linhas tortas e perceba que tudo que esta aqui nesse rascunho e pra ti. Percebas que nada funciona comigo, se voce nao estiver aqui para prestar a atencao em mim, para assistir ao meu espetaculo e no final bater palmas, me parabenizando pela bela atuacao. Eu sei que posso te fazer dar aquelas gargalhadas altas que tu me disse outro dia que a muito tempo nao conseguia soltar. Quero te ver gritar, aventurar-se por ai, mas isso se for so. So comigo. Voce veste a blusa da minha banda favorita, e eu consequentemente ouco as musicas da sua banda favorita. Eu peco livros emprestados e penso a respeito do que se passa na sua cabeca toda vez que le aqueles dialogos que eu realmente nao entendo nada. Me confunde tentar te entender, mas isso e tao prazeroso quanto te abracar. Queria que sentisse por mim, exatamente o que sinto por voce agora. E nesse instante que voce percebe que eu nao sou nada pra ti, que eu nao passo de uma pessoa a mais, que nao percebe a tua dor, o teu sentimento e que so esta pensando em si. Voce tambem acredita que tenho teorias prontas sobre quem voce e, e que tenho certeza do que quero, e isso e uma grande mentira. Estamos camuflados entre feridas, cicatrizes,ilusoes,lagrimas e desespero. Nada mais me assusta, nada mais me atormenta, porque eu sei que no final... No final nada vai dar certo mesmo, mas o que me consola e que estou com voce, eu sempre estarei contigo. Eu estou jogando, estou me arriscando e voce? Venha jogar comigo? Deixa eu te mostrar como e divertido? Deixa vai, so uma vez, ou duas quem sabe... Prove um pouco de mim, e depois diga se aprova. Nao espere ai. Acho que estou me precipitando novamente ne? Opa, errei. Volta. Vamos acertar, me ajude a melhorar meu amor. Recomecando. Eu cresci, eu amadureci e hoje sei porque, sei que o motivo foi voce. Eu mal consigo conjugar os verbos agora. Nao sei se busco eles do passado, ou desse nosso presente ou se tento entender o que vira la do nosso futuro. Ei, posso te fazer uma pergunta, talvez duas? Nos teremos um futuro? Eu tenho alguma chance? Oh, nao nao espera ai. Eu estou te pressionando dessa vez? Estou fazendo aqueles planos malucos outra vez, mesmo sabendo que voce nao vai participar ne? Meu Deus, como e dificil, mas como e gostoso isso. E bom, e louco e inconsequente e eu continuo sendo infantil. Eu ainda sou eu quando estou perto de ti. Eu te divirto e voce sorri. Eu sorrio. Voce disfarca que nao ve, mas eu olho fixamente pra ti ate
o momento em que nossos olhares se encontram. Eu estou confusa de novo, mas na verdade isso e mentira. Como eu sou pegajosa e melosa ne? Ai, isso nao te assusta? Nao te da vontade de dizer pra que eu pare? Para. Nao paro. Para sim. Paro nao. Porque? Porque eu amo voce. Nao ama. Amo. Tu nem sabe o que e amar guria, tu ainda nem esta crescida o suficiente pra mim. Eu te amo, eu te amo, eu te amo, eu te amo, e-u t-e a-m-o. Sao so palavras. Posso mostrar com gestos tambem. Ae pode? Posso. Me mostre. Nao mostro. Porque? Voce nao deixa. Como assim? Tu nao me da abertura, nem cobertura se tudo der errado. Me mostre. Nao. Sim. Nao. Sim. Voce vai se arrepender de ter pedido isso. Voce quem sabe. Fim? Comece. Oi. Nao te entendo. Nem eu entendo voce, alias o que sao aquelas letras de musicas? E aqueles livros velhos? e aquelas palavras tropecando sem ao menos ter uma logica? Sao bons, fazem minha mente viajar. Acho que quero viajar com voce, esta cidade ta meio vazia e sem graca mesmo sem voce, me leva junta nem que seja na mala? Nao quero te carregar, voce nao e o que eu quero pra mim. Tudo bem, eu te amo mesmo assim, e te espero aqui. Nao espere, eu nao vou voltar, nem ao menos conheco esse caminho. Tudo bem, eu continuo te amando e te esperando. Voce e tao idiota. Voce e tao inteligente ne? Isso foi mais uma daquelas suas ironias? E se for? Nada, mas isso me chateia. Te irrita tambem? Sim. Estou no caminho certo entao? Nao. Porque? Voce nao entenderia. Ta, continuo esperando. Tchau, eu vou embora para sempre. Nao vai nao. O que? Fica comigo. Posso te magoar. Nao vai. Como sabe? Apenas sinta essa vibracao, e sente-se aqui. Eu nao te quero. Eu te quero. Eu nao te amo. Eu te amo mais ainda quando diz isso. Voce parece um carrapato. Tambem pode ser. O que? Nada, mas volta. Tchau. Tchau. - Isso e o que nunca vai acontecer com a gente. Acho que errei,nao era assim que eu tinha planejado esse texto. Perai, para que servem os planos mesmo? Ah sim, para nos desapontar. Por isso talvez seja menos complicado e doloroso esperar algo bom de voce, assim, quando um dia, se acontecer, eu serei surpreendida, e de voce e que nunca vou esquecer. Sim, voce vai ser diferente do resto. Ai, cansei de escrever. Acabo por aqui.
Porque voce nao me ama? Sera que desde o inicio eu esqueci de te dizer que o som que sai do seu nome e bom, e que ouvir sua voz e encontrar meu sossego? Sera que esqueci de te dizer todos os dias que te amo, e que parece que mesmo que eu pense e tente desistir e impossivel? Eu prometo, vou me controlar mais, tentar nao deixar meu coracao gritar o que ele teme em te dizer. Prometo tambem que vou fingir que estou bem, que nao foi nada, toda vez que me perguntarem de voce. Sera que mais uma vez eu nao disse a ti aqueles meus segredos, que eu queria que apenas voce tomasse conhecimento deles? Queria que fizesse cafune em mim, fazendo com que todos meus medos fossem embora num sopro. Sera que voce nao percebe que eu preciso de ti? Nada esta certo, nada e feliz, nada e finalizado aqui sem voce. Onde esta seus bracos quentes a me aconchegar num abraco apertado e me fazer suspirar? Porque voce nao me da uma chance? Enquanto eu te espero aqui quietinha, voce corre para os bracos de quem nao te quer, para os abracos frios, que num inverno rigoroso nao irao te aquecer e te fazer sentir viva. Eu gosto tanto de cada pedacinho de voce, gosto tanto da maneira como sua face se abre ligeiramente naquele sorriso descontraido que faz de mim mais boba que o normal. Eu te observo, eu julgo saber de voce, mas agora nao sei mais nem mesmo de mim. Minha unica certeza e de que isso nao vai ir embora tao rapido. Eu peco, eu imploro que va, e la dentro doi porque eu sei que na verdade e para voce ficar e tu nao quer ficar. Teu silencio me assusta, me corroi, e nem sequer um "Ola" voce me da. E la estou eu, numa manha diferente para todos, mas para mim continua a mesma coisa. Os mesmos pensamentos, a mesma hora, o mesmo olhar e sorriso que me encantam. Na tarde e tudo pacifico, a dor se transforma em morbidez, em quietude, em nostalgia. O pior e a noite, quando tudo vem a tona, menos o meu sono. Se eu soubesse que depois daquilo eu acordaria de hora em hora, pensando como voce esta, no que pensa ou fazes durante o dia eu nao teria repetido a dose. Minto. Eu faria tudo igual, e mais, pediria para que nunca fosse embora, diria ali na lata, olhando para ti tudo o que estava passando pela minha cabeca. Eu te daria milhares de declaracoes, pediria que fosse meu todos os dias, ficaria aqui sozinha, nao deixando ninguem para ocupar o seu lugar, te esperando e esperando ate que me deixasse ser tua. Uma chance, uma chance, uma chance. Aquilo foi loucura, foi passageiro, alias foi apenas um beijo. Voce ao menos sentiu o que eu senti no momento em que eu senti tua respiracao tao perto da minha? Nossa eu podia sentir meu coracao saltar e depois retornar tranquilo ao seu lugar.
Eu pude sentir o gosto doce que seria viver ao teu lado, tendo teu carinho. Isso me faz falta. Aquela noite me faz falta, me traz lembrancas boas. Eu nao faco questao de lembrar de nada daquele dia, apenas das partes em que estava contigo. Me abrace forte e deixe eu sentir seu cheiro novamente, so para buscar na memoria aquele meu sonho de estar contigo para sempre.
A confianca, a paz, e meu coracao sao tao frageis que eu mal consigo me manter de pe. Eu sinto tudo se desfarelando toda vez que encontro aqueles olhares por onde sempre andei acostumada a perceber. Todos meus atos tiveram consequencias e nem sempre foram boas. Agora tudo o que tenho a fazer e recomecar. Parecia tao simples no passado, quando eu simplesmente nao tinha tantas lembrancas na minha mente. Crescida e sem ter aprendido quase nada, me sinto uma crianca como da minha memoria. Os anos estao passando e cada vez mais eu tenho responsabilidades, nas quais eu nao estou conseguindo suportar. Sao testes para todo o lado. Me sinto em um labirinto sem expectativa de sair bem disso. Precisando sempre de uma mao amiga, dessa vez tudo se modificou. Eu quero seguir o meu proprio caminho e encontrar quem eu sempre quis ser. Estava tao satisfeita com o que eu era e queria tanto mudar, e hoje percebo que nem todas as mudancas sao necessarias e beneficas. Nao foi voce, nem alguem que me transformou. O vento esta levando com toda a forca todas as minhas conquistas. Parece que preciso aprender a resistir de novo. Tudo como da primeira vez. Doi tanto ver as pessoas e sentimentos que faziam parte de mim indo pra longe. E de repente agora tudo vira poeira. As ocasioes nao sao mais as mesmas. o Tempo nao e mais o mesmo. O vento esta soprando pro lado contrario, mas algo me diz que um dia verei que isso tudo faz sentido. Que estou encontrando meu caminho. A saudade vai existir, e vai me fazer sofrer, mas isso nao sera forte o bastante para me vencer. Batalhar e correr atras dos meus sonhos. Mesmo distantes agora, mesmo que eu tenha descobrido que todos eles eu ja havia realizado, eu percebo que nada nunca esta certo, correto e concreto. Se voce acha que esta insatisfeito com o que tem, pare, passe a limpo cada linha da sua historia e perceberas que o que tem em maos e o que necessita para sobreviver. De que vale tanta liberdade, se no fundo nao a valorizamos, nao a usamos a nosso favor. Fragil. E assim que por dentro eu me sinto, mas por fora esta a menina do olhar que brilha toda vez que ve aqueles que alegraram seus dias de uma forma especial por um curto e eterno tempo. Tenho sede de vitoria, de mostrar a todos o melhor de mim. Por todos que um dia eu sei que por tras desconfiaram de mim, que nao acreditaram na minha forca, eu quero aparecer e demonstrar todo meu potencial. Tudo que vem facil, vai facil meu bem. E eu sei que o que me aguarda, e algo extraordinario, e por isso eu nao vou desistir do meu futuro. Isso sao palavras de uma realidade. De uma consequencia de um erro do passado que fara total diferenca para o que vira a seguir. Levantar e esperar. Certa vez ouvi falar sobre alimentos com caloria negativa. Isso seriam alimentos que ajudam a
eliminar caloria, ou seja, ao inves de acrescentar calorias na dieta eles as reduzem, por isso o termo negativa. Gastamos tanta energia para digeri-los que as calorias que eles contem acabam sendo menores do que as que gastamos.Acredito que isto seja uma forma popular de se falar dos alimentos termogenicos. Termo significa calor e genicos significa geracao. Esses alimentos sao aqueles que aumentam a temperatura do corpo e aceleram o metabolismo basal.Nessas condicoes, o gasto energetico do corpo para realizar suas funcoes basicas e maior, facilitando o processo de emagrecimento mesmo durante o periodo de repouso.Claro que valem aquelas duas dicas basicas sobre dietas: alimentacao equilibrada e exercicio fisico. Os termogenicos sao so uma ajudinha.E se voce tem algum tipo de restricao medica alimentar tome cuidado, pois nem tudo vale a pena para ser magro. Saude antes de tudo. Sempre.Por exemplo, a pimenta citada abaixo provoca vasodilatacao, ou seja, aumento do diametro dos vasos sanguineos, o que pode ser bom negocio para uma pessoa com hipertensao, pois ajuda a reduzir a tensao nos vasos, abaixando a pressao arterial. Ja o cha verde e o cafe precisam de certa cautela, pois a cafeina contida nestas bebidas pode precipitar o aumento da pressao arterial.Entao nao abuse. Mas use com saude a ajuda o que a natureza nos da. Aqui vao os mais conhecidos: Agua Gelada:Ao consumir agua gelada, o organismo necessita de mais energia para elevar a temperatura para 37oC, e com isso gasta mais calorias.Algas:Algumas algas, como a Chlorella, sao potentes queimadores de gordura, alem de serem ricas em vitaminas e minerais.PimentaA pimenta vermelha (caiena) possui uma substancia chamada capsiacina que de acordo com um estudo realizado no Instituto Politecnico de Oxford (EUA), mostrou que o consumo frequente (3g por dia) pode aumentar o metabolismo em ate 20%. Voce pode utilizar essa quantidade para temperar salada e outros pratos. Gengibre:Trabalho feito na China apontou o aumento do metabolismo em 20% com seu consumo frequente. Pode ser usado cru, refogado ou em forma de cha. Outra opcao e bater no liquidificador com aipo, laranja, maca ou qualquer outra fruta. Cha VerdeO cha verde possui muitos beneficios ao organismo, entre eles a prevencao de doencas e colabora com bom funcionamento do transito intestinal, alem de acelerar o funcionamento do metabolismo e reduz a absorcao do acucar no sangue, inibindo a acao da amilase (enzima responsavel pela digestao dos carboidratos). CanelaA canela melhora o sistema imunologico e tambem tem poder termogenico. Voce pode colocar uma pitada de canela no cafe ou em frutas. Por exemplo, que tal uma banana ou maca no microondas com gotinhas de adocante e canela? Cafe PretoO cafe contem cafeina, um alcaloide* que alem de atuar como um termogenico natural, melhorando o metabolismo e favorecendo a perda de peso, tambem atua inibindo as adenosinas, que sao as substancias responsaveis por induzir o sono e, assim, promover um maior estado de atencao. Alem disso, promove a oxidacao de gorduras corporais e facilita a sua eliminacao. * Alcaloide ( de alcali, basico, com o sufixo -oide, "-semelhante a" ) e uma substancia derivada de
plantas que contem, em sua formula, basicamente nitrogenio, oxigenio, hidrogenio e carbono: cafeina (do cafe, que e chamada de pseudoalcaloide por ser, na verdade de um grupo de substancias quimicas chamado xantina ja existem cremes com xantina para reducao de medidas), cocaina (da coca), pilocarpina (do jaborandi), papaverina/morfina/heroina/codeina (da papoula), bromelina (do abacaxi), papaina (do mamao) etc. Eles tambem correspondem aos principais terapeuticos naturais com acao: anestesica, analgesica, psico-estimulantes, neuro-depressores, etc.Cafe VerdeO cafe verde nao passa pelo processo de torrefacao, por isso a quantidade de antioxidantes, que chega a ser de tres a cinco vezes maior. Apos a torrefacao, somente a cafeina e mantida nas concentracoes anteriores. Ja o acido clorogenico, presente no cafe verde em concentracao duas vezes maior do que a encontrada no cafe torrado, diminui a absorcao de glicose a nivel intestinal e participa no metabolismo dos acucares inibindo a enzima glicose-6-fosfatase, que e responsavel pela liberacao de acucares do figado para a corrente sanguinea. Essa inibicao mantem os niveis baixos de glicose e diminui o acumulo de gordura, ja que acucar em excesso e transformado em gordura. Por sua acao no metabolismo da glicose o cafe verde tambem pode ser um coadjuvante no tratamento de pacientes diabeticos.Uma observacao: o cafe verde nao e verde, tem uma coloracao marrom avermelhada.*Os estudos e aplicacoes do cafe verde ainda sao recentes, por isso e necessario cautela ao utilizar. Procure seu nutricionista ou medico, pois se trata de um produto com contra-indicacao para pessoas hipertensao, com tendencia ao nervosismo, hipertireoidismo, gastrite cronica, ulceras gastroduodenais, problemas hepaticos e reumaticos. Alem de nao ser encontrado com facilidade no mercado, necessitando de uma prescricao para a farmacia de manipulacao em capsula ou balas de colagenoGuaranaPode ser encontrado em drogarias e casa que vendem produtos naturais, otimo acelerador do metabolismo, pode ser ingerido tambem em capsulas ou em po que e muito mais saudavel.Omega 3 e 6Sao encontrados nos peixes como salmao, bacalhau e em oleaginosas. Ele aumenta o metabolismo basal, melhora a retencao de liquidos e facilita a comunicacao entre as celulas do organismo.Cha de Hibisco:Esse cha, assim como os demais termogenicos, aumenta a temperatura corporal durante a digestao e, consequentemente, aumenta o metabolismo. Tambem ajuda a reduzir a compulsao por doces.Vinagre de Maca:1 12 colher de cha num copo de agua morna ajuda a diminuir a circunferencia abdominal em 2,5 cm em dois meses.Soja:Grao contem lisina e arginina, substancias que estimulam a producao de um hormonio chamado glucagon, que tem acao termica.Os dados acima tem carater informativo, nem todos estao comprovados cientificamente. Para maiores informacoes consulte seu medico.
e a reeducacao alimentar associada a exercicios. Digo infelizmente, porque sou fa de todas as guloseimas conhecidas no mundo e detesto alimentos saudaveis.. Mas nao tem outro jeito. Se alimentar de 3 em 3 horas pra nao deixar o metabolismo cair, comer frutas e verduras e ingerir o minimo de doces e gorduras. E o jeito. Por isso temuma dieta que gosto muito, e a dieta dos pontos do Dr. Alfredo Halpern. Essa acaba funcionando pois nada mais e que uma reeducacao alimentar, ja que voce pode comer de tudo um pouco. E a que faco. Realmente funciona. Voce aprende a controlar a quantidade de comida ingerida, e percebe que vale mais a pena comer 2 macas do que um bombom para matar a fome. Isso acaba reeducando. Algumas pessoas acham que e dificil porque tem que somar pontos e tal. Mas e muto simples. Em uma semana voce ja decorou praticamente tudo que voce deve ou nao comer e quanto. E depois e so olhar as caloria da embalagem e fazer uma conta super simples na calculadora do celular, ou seja, aonde voce estiver.Mas algumas dietas apelam um pouco. Saiu na Veja as 10 dietas mais bizzaras do mundo, deem uma olhada nisso:1. DIETA DA LUA: Dizem os seus inventores que o tal satelite pode interferir nos fluidos que circulam pelo organismo humano. Por isso, durante os dias de transicao entre as fases, e preciso ingerir somente liquidos. E, entao, espere sentado algum resultado aparecer.2.DIETA DO SORVETE: Seria otimo e e um sonho imaginar emagrecer tomando sorvete. E isso que propoe a dieta que leva o nome da sobremesa gelada. Mas, como nem tudo sao flores, o regime esta restrito a uma unica bola das insipidas versoes light ou de fruta, depois das principais refeicoes, durante uma semana. So para desanimar de vez, uma maca deve fazer parte da combinacao. Como emagrece? nem imagino.3.DIETA DA MASTIGACAO: Confesso que como dentista achei ate interessante e chega ate a ser comprovada cientificamente se voce tiver a paciencia de ficar contando a cada garfada. Uma dieta que nao se preocupa com o que voce deve comer, mas sim com a maneira como isso sera feito. Basta uma boa mastigacao mais precisamente, sao necessarias exatas 32 mastigadas para que o alimento consiga ser digerido de maneira eficaz pelo organismo. Dessa forma, defendem os criadores da dieta, a pessoa se sente saciada mais rapidamente e evita comer em excesso. 4.DIETA DA BABANA: Lembra daquela musiquinha: "banana menina tem vitamina, banana engorda e faz crescer". Pois e eles nao concordam e fizeram uma bananada. Tudo comeca no cafe da manha. A Dieta da Banana diz que voce deve substituir a principal refeicao do dia por quantas bananas conseguir comer. Todos os tipos estao liberados e a ordem e comer ate ficar satisfeito. O maximo de acompanhamento permitido e um copo dagua. Dizem os japoneses que inventaram a dieta que esta fruta diminui a vontade de comer pelo resto do dia. Mas quem, afinal, conseguiria comer qualquer coisa depois de se entupir de bananas? 5.DIETA DA CLARA DE