MeditacaoA meditacao e uma pratica milenar atraves da qual o ser humano pode adquirir um melhor conhecimento de si mesmo, mais harmonia e paz interior. Segundo dados historicos, sua origem e tao antiga quanto a idade da humanidade racional e esteve presente nas mais diversas epocas, culturas e povos. Geralmente ha um forte elo de ligacao entre a meditacao e a espiritualidade. No entanto, tal pratica tambem e muito utilizada com objetivos puramente fisiologicos, visto que a mesma pode ser utilizada para o desenvolvimento pessoal ou para um simples relaxamento das tensoes provocadas pelo dia-a-dia agitado.Atraves da meditacao, o praticante provoca um esvaziamento mental seguido de um total ou parcial dominio da mente pensante. Isso se faz atraves da focalizacao do pensamento em determinado sentimento, situacao ou objeto, fisico ou imaginario.A nossa mente e como um grande mar agitado pelas ondas de ideias que vao e vem incessantemente. A pratica da meditacao, em seu aspecto mais simples, faz aquietar esses nossos turbilhoes de pensamentos, acalmando-nos. Desse modo, passamos a perceber, com mais clareza, os aspectos mais nobres de nossa Essencia Criadora. Com a pratica constante, passamos a controlar os aspectos negativos incutidos em nossa psique, atraves dos padroes culturais, morais e religiosos adquiridos. Noutras palavras, a meditacao e uma tecnica de controle do fluxo e refluxo dos pensamentos que, sem foco, gastam imensa energia, mas nao produzem nenhum resultado positivo para a nossa vida.O resultado mais imediato e simplorio da meditacao e um melhor dominio sobre os nossos pensamentos, resultando num melhor aproveitamento e melhor direcionamento de nossa energia mental. No entanto, dependendo da natureza do praticante e dos objetivos pretendidos, a sua pratica pode proporcionar uma fantastica expansao da consciencia para niveis tao sublimes e elevados que nao podem ser traduzidos em palavras.Existem centenas de tecnicas de meditacao. No entanto, o aprendiz deve compreender que, como todo processo de introspeccao, a meditacao nao pode ser rotulada atraves de uma formula invariavel. Cada um deve descobrir a que metodo melhor se adaptar e, em consequencia, ao que produzir melhores resultados em sua experimentacao. Para isso, o buscador deve, inicialmente, para fins de analise e criterios de escolha, conhecer pelo menos alguns dos metodos e tecnicas. Entretanto, na hora de praticar, deve ancorar-se na sua intuicao e nas suas perspectivas para o momento, nas intencoes que norteiam seus desejos, sonhos e ideais.O seu Eu mais profundo sabe qual e a melhor reflexao para voce meditar agora. Simplesmente confie e reflita sobre o pensamento que aparecer para voce. Tenha a firme intencao, envolva-se na emocao de uma alegria intima em, simplesmente, ter tido a oportunidade de viver e experimentar esse momento tao belo de calma, tranquilidade e paz interior. Entao, envolvido nesse estado de beatitude, peca a Deus, ao seu santo protetor, a sua Monada, ao seu Eu Superior, ao seu guia espiritual, ao seu subconsciente ou a Energia Criadora Universal - conforme sua crenca, para lhe trazer a melhor imagem ou o melhor sentimento para a sua meditacao. O proprio desencadeamento do processo meditativo trara, cada vez mais, profundidade a sua pratica, abrindo