thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
OBS.: PODEM OCORRER ALGUMAS ALTERACOES 1o kyu / 1o Dan PARTE 1 (BRACO) 01 Sanbon zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo) avancar 2 vezes Zenkutsu-dachi 02 Jodan Age uke Gyaku zuki (tsuri-ashi recuando) Obs.: Sair da posicao anterior e efetuar o movimento com tsuri-ashi para tras com a mesma perna. Zenkutsu-dachi 03 Chudan Ude Uchi uke Kizami zuki Gyaku zuki (tsuri-ashi recuando) Obs.: Sair da posicao anterior e efetuar o movimento com tsuri-ashi para tras com a mesma perna. Zenkutsu-dachi 04 Chudan Soto uke Gyaku zuki (tsuri-ashi recuando) Obs.: Sair da posicao anterior e efetuar o movimento com tsuri-ashi para tras com a mesma perna. Kokutsu-dachi 05 Chudan Soto uke Yoko hiji ate Uraken uchi Gyaku zuki (tsuri-ashi recuando) Obs.: Sair da posicao anterior e efetuar o movimento com tsuri-ashi para tras com a mesma perna. Zenkutsu-dachi 06 Gedan barai Gyaku zuki (tsuri-ashi recuando) Obs.: Sair da posicao anterior e efetuar o movimento com tsuri-ashi para tras com a mesma perna. Zenkutsu-dachi 07 Jodan Uchikomi Uke Gyaku zuki (tsuri-ashi recuando) Obs.: Sair da posicao anterior e efetuar o movimento com tsuri-ashi para tras com a mesma perna. Kokutsu dachi 08 Jodan Harai Uke Gyaku zuki (tsuri-ashi em taisabaki para a direita) Obs.: Sair da posicao anterior e efetuar o movimento com tsuri-ashi para tras com a mesma perna. Kokutsu dachi - Yame Obs.: Retornar a posicao inicial Shizentai 09 Sanbon zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado direito) avancar 2 vezes Zenkutsu-dachi 10 Jodan Age uke Gyaku zuki (tsuri-ashi recuando) Obs.: Sair da posicao anterior e efetuar o movimento com tsuri-ashi para tras com a mesma perna. Zenkutsu-dachi 11 Chudan Ude Uchi uke Kizami zuki Gyaku zuki (tsuri-ashi recuando) Obs.: Sair da posicao anterior e efetuar o movimento com tsuri-ashi para tras com a mesma perna. Zenkutsu-dachi 12 Chudan Soto uke Gyaku zuki (tsuri-ashi recuando) Obs.: Sair da posicao anterior e efetuar o movimento com tsuri-ashi para tras com a mesma perna. Kokutsu-dachi 13 Chudan Soto uke Yoko hiji ate Uraken uchi Gyaku zuki (tsuri-ashi recuando) Obs.: Sair da posicao anterior e efetuar o movimento com tsuri-ashi para tras com a mesma perna. Zenkutsu-dachi 14 Gedan barai Gyaku zuki (tsuri-ashi recuando) Obs.: Sair da posicao anterior e efetuar o movimento com tsuri-ashi para tras com a mesma perna. Zenkutsu-dachi 15 Jodan Uchikomi Uke Gyaku zuki (tsuri-ashi recuando) Obs.: Sair da posicao anterior e efetuar o movimento com tsuri-ashi para tras com a mesma perna. Kokutsu dachi 16 Jodan Harai Uke Gyaku zuki (tsuri-ashi em taisabaki para a esquerda) Obs.: Sair da posicao anterior e efetuar o movimento com tsuri-ashi para tras com a mesma perna. 1o kyu / 1o Dan PARTE 2 (PERNA 1) 17 Mae geri Ren zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, Zenkutsu dachi 18 Yoku Geri Keage Uraken Uchi Gyaku Zuki Obs.: Kamae, sair com a perna de tras Zenkutsu dachi 19 Mawashi Geri Gyaku Zuki Uraken Uchi Obs.: Kamae, sair com a perna de tras Zenkutsu dachi 20 Ushiro Geri Uraken Uchi Gyaku Zuki Obs.: Kamae, sair com a perna de tras Zenkutsu
dachi - Yame Obs.: Retornar a posicao inicial Shizentai 21 Mae geri Ren zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado direito), kamae Zenkutsu dachi 22 Yoku Geri Keage Uraken Uchi Gyaku Zuki Obs.: Kamae, sair com a perna de tras Zenkutsu dachi 23 Mawashi Geri Gyaku Zuki Uraken Uchi Obs.: Kamae, sair com a perna de tras Zenkutsu dachi 24 Ushiro Geri Uraken Uchi Gyaku Zuki Obs.: Kamae, sair com a perna de tras Zenkutsu dachi - Yame Obs.: Retornar a posicao inicial Shizentai 1o kyu / 1o Dan PARTE 3 (PERNA 2) 25 Mae geri Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, Zenkutsu dachi 26 Mawashi Geri Gyaku Zuki Obs.: Apos voltar a kamae Zenkutsu dachi 27 Mawashi Geri tsugi-ashi Gyaku Zuki Obs.: Kamae, sair com a perna de tras Zenkutsu dachi 28 Yame Obs.: Retornar a posicao inicial Shizentai 29 Mae geri Obs.: Iniciar em gedan barai (lado direito), kamae, Zenkutsu dachi 30 Mawashi Geri Gyaku Zuki Obs.: Apos voltar a kamae Zenkutsu dachi 31 Mawashi Geri tsugi-ashi Gyaku Zuki Obs.: Kamae, sair com a perna de tras Zenkutsu dachi - Yame Obs.: Retornar a posicao inicial Shizenta 1o kyu / 1o Dan (GERAL) 01 Sanbon zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo) avancar 5 vezes, virar e executar mais 5 vezes e virar Zenkutsu-dachi 02 Oi zuki Gedan barai Gyaku zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 5 vezes, virar e executar mais 5 vezes e virar Zenkutsu-dachi 03 Kizami zuki (suri ashi) Oi zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 5 vezes, virar e executar mais 5 vezes e virar Zenkutsu-dachi 04 Gyaku zuki (suri ashi) Gyaku zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 5 vezes, virar e executar mais 5 vezes e virar Zenkutsu-dachi 05 Jodan Age uke Gyaku zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo) avancar e recuar 5 vezes Zenkutsu-dachi 06 Chudan Soto uke Gyaku zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo) avancar e recuar 5 vezes Zenkutsu-dachi 07 Chudan Soto uke Yoko hiji ate Uraken uchi Gyaku zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo) avancar e recuar 5 vezes Kokutsu-dachi 08 Chudan Ude Uchi uke Gyaku zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo) avancar e recuar 5 vezes Zenkutsu-dachi 09 Chudan Ude Uchi uke Kizami zuki (suri ashi) Gyaku zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo) avancar e recuar 5 vezes Zenkutsu-dachi 10 Gedan barai Gyaku zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo) avancar e recuar 5 vezes Zenkutsu-dachi 11 Chudan Shuto uke Nukite Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo) avancar e recuar 5 vezes Kokutsu dachi 12 Chudan Shuto uke Kizami Mae geri / Nukite Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), avancar 5 vezes, virar e executar mais 5 vezes e virar Kokutsu dachi / Zenkutsu-dachi 13 Shiho zuki Obs.: Iniciar com o lado esquerdo e depois o direito Zenkutsu-dachi 14 Shiho Tate Shuto Gyaku zuki Obs.: Iniciar com o lado esquerdo e depois o direito Zenkutsu-dachi 15 Shiho geri (Mae-geri Yoko geri Ushiro
geri e Mawashi geri) Obs.: Iniciar com o lado esquerdo e depois o direito Shizentai 16 Mae geri Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 3 vezes, virar e executar mais 3 vezes e virar Zenkutsu dachi 17 Ren geri Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 5 vezes, virar e executar mais 5 vezes e virar Zenkutsu dachi 18 Mae geri Jun zuki Gyaku zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 5 vezes, virar e executar mais 5 vezes e virar Zenkutsu dachi 19 Mawashi geri Gyaku zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 5 vezes, virar e executar mais 5 vezes e virar Zenkutsu dachi 20 Jodan Age uke (recuando) Mawashi geri Uraken uchi Oi zuki (avancando) Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo) avancar 5 vezes, virar e executar mais 5 vezes e virar Zenkutsu dachi 21 Yoko geri Keage Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 5 vezes, virar e executar mais 5 vezes e virar Kiba dachi 22 Yoko geri Kekomi Gyaku zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 5 vezes, virar e executar mais 5 vezes e virar Kiba dachi 23 Yoko geri Keage (trocando perna) Yoko Geri Kekomi Gyaku zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 5 vezes, virar e executar mais 5 vezes e virar Kiba dachi 24 Ushiro geri Uraken uchi Gyaku zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 5 vezes, virar e executar mais 5 vezes e virar Zenkutsu dachi 25 Mae geri Ushiro geri Uraken uchi Gyaku zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 5 vezes, virar e executar mais 5 vezes e virar Zenkutsu dachi 26 Mae Tobi Geri Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 5 vezes, virar e executar mais 5 vezes e virar Zenkutsu dachi 27 Katas Heians 1 2 3 4 5 Tekkis 1 2 3 Bassai Dai Kanku Dai Enpi Jion Jitte Hangetsu Gankaku Kittei 28 KUMITE Kihon-Ippon Kumite (Jodan, Chudan, Mae geri, Yoko geri, Mawashi geri e Ushiro geri)Jiyu-Ippon Kumite (Jodan, Chudan, Mae geri, Yoko geri, Mawashi geri e Ushiro geri)Shiai Kumite (demonstrar Go no sen e Tai no sen) 1o Dan / 2o Dan PARTE 1 01 Kizami Zuki Oi Zuki tsugi ashi Gyaku Zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo) Zenkutsu-dachi 02 Chudan Soto Uke Gedan Barai Uraken Gyaku Zuki Obs.: Sair de kamae e recuar trocando a perna. Zenkutsu-dachi 03 Kizami Mae Geri Mawashi Geri Gyaku Zuki Obs.: Sair de kamae avancando Zenkutsu-dachi 04 Gedan Barai Jodan Harai Uke Uchikomi Uke Gyaku Zuki Obs.: Sair de kamae e recuar trocando a perna. Kokutsu-dachi 05 Uchiro Geri Uraken Uchi Gyaku Zuki Obs.: Sair de kamae avancando Zenkutsu-dachi 06 tsugi ashi Maeashi Mawashi Geri tsugi ashi Gyaku Zuki Obs.: Sair de kamae avancando Zenkutsu-dachi - Yame Obs.: Retornar a posicao inicial Shizentai 07 Kizami Zuki Oi Zuki tsugi ashi Gyaku Zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado direito) Zenkutsu-dachi 08 Chudan Soto Uke Gedan Barai Uraken
Gyaku Zuki Obs.: Sair de kamae e recuar trocando a perna. Zenkutsu-dachi 09 Kizami Mae Geri Mawashi Geri Gyaku Zuki Obs.: Sair de kamae avancando Zenkutsu-dachi 10 Gedan Barai Jodan Harai Uke Uchikomi Uke Gyaku Zuki Obs.: Sair de kamae e recuar trocando a perna. Kokutsu-dachi 11 Uchiro Geri Uraken Uchi Gyaku Zuki Obs.: Sair de kamae avancando Zenkutsu-dachi 12 tsugi ashi Maeashi Mawashi Geri tsugi ashi Gyaku Zuki Obs.: Sair de kamae avancando Zenkutsu-dachi 1o Dan / 2o Dan PARTE 2 13 Kizami Zuki tsugi ashi Gyaku Zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, Zenkutsu dachi 14 Tsugi ashi Mae Ashi Mawashi Geri Gyaku Zuki Obs.: Kamae, sair com a perna de tras Zenkutsu dachi 15 Mawashi Geri tsugi ashi Gyaku Zuki Obs.: Kamae, sair com a perna de tras Zenkutsu dachi - Yame Obs.: Retornar a posicao inicial Shizentai 16 Kizami Zuki tsugi ashi Gyaku Zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado direito), kamae, Zenkutsu dachi 17 Tsugi ashi Mae Ashi Mawashi Geri Gyaku Zuki Obs.: Kamae, sair com a perna de tras Zenkutsu dachi 18 Mawashi Geri tsugi ashi Gyaku Zuki Obs.: Kamae, sair com a perna de tras Zenkutsu dachi 1o Dan / 2o Dan PARTE 3 19 Ashi Barai Oi Zuki Jodan tsugi ashi Gyaku Zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, Zenkutsu dachi 20 Tsugi ashi Mae Ashi Uramawashi Uraken Uchi Gyaku Zuki Obs.: Apos voltar a kamae Zenkutsu dachi - Yame Obs.: Retornar a posicao inicial Shizentai 21 Ashi Barai Oi Zuki Jodan tsugi ashi Gyaku Zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, Zenkutsu dachi 22 Tsugi ashi Mae Ashi Uramawashi Uraken Uchi Gyaku Zuki Obs.: Apos voltar a kamae Zenkutsu dachi - Yame Obs.: Retornar a posicao inicial Shizentai 2o Dan / 3o Dan PARTE 1 01 Kizami Zuki Mae Geri Oi Zuki Jodan Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo) Zenkutsu-dachi 02 Jodan Uchikomi Uke Gedan Barai Gyaku Zuki Obs.: Sair de kamae e recuar trocando a perna. Zenkutsu-dachi 03 Tsugi ashi Mae Ashi Uramawashi Geri Gyaku Zuki Obs.: Sair de kamae avancando Zenkutsu-dachi 04 Mawashi Geri Gyaku Zuki Obs.: Sair de kamae avancando Kokutsu-dachi 05 Yame Obs.: Retornar a posicao inicial Shizentai 06 Kizami Zuki Mae Geri Oi Zuki Jodan Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo) Zenkutsu-dachi 07 Jodan Uchikomi Uke Gedan Barai Gyaku Zuki Obs.: Sair de kamae e recuar trocando a perna. Zenkutsu-dachi 08 Tsugi ashi Mae Ashi Uramawashi Geri Gyaku Zuki Obs.: Sair de kamae avancando Zenkutsu-dachi 09 Mawashi Geri Gyaku Zuki Obs.: Sair de kamae avancando Kokutsu-dachi 10 Yame Obs.: Retornar a posicao inicial Shizentai 2o Dan / 3o Dan PARTE 2 11 Kizami Mae Geri Renzuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, Zenkutsu dachi 12 Mae Geri Mawashi Geri (com a mesma perna sem cair) Gyaku Zuki Obs.: Kamae, sair com a perna de tras Zenkutsu dachi 13 Tsugi ashi Maeashi Uramawashi Geri Mawashi Geri Gyaku Zuki Obs.: Kamae, sair com a perna de tras Zenkutsu dachi - Yame Obs.: Retornar a posicao inicial Shizentai 14 Kizami Mae
Geri Renzuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado direito), kamae, Zenkutsu dachi 15 Mae Geri Mawashi Geri (com a mesma perna sem cair) Gyaku Zuki Obs.: Kamae, sair com a perna de tras Zenkutsu dachi 16 Tsugi ashi Maeashi Uramawashi Geri Mawashi Geri Gyaku Zuki Obs.: Kamae, sair com a perna de tras Zenkutsu dachi - Yame Obs.: Retornar a posicao inicial Shizentai 2o Dan / 3o Dan PARTE 3 17 Kizami Zuki tsugiashi Gyaku Zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, Zenkutsu dachi 18 Oikomi Jodan Zuki Gyaku Zuki Jodan Obs.: Apos voltar a kamae Zenkutsu dachi 19 Oikomi Jodan Zuki Gyaku tsugi ashi Gyaku Zuki Obs.: Apos voltar a kamae Zenkutsu dachi - Yame Obs.: Retornar a posicao inicial Shizentai 20 Kizami Zuki tsugiashi Gyaku Zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado direito), kamae, Zenkutsu dachi 21 Oikomi Jodan Zuki Gyaku Zuki Jodan Obs.: Apos voltar a kamae Zenkutsu dachi 22 Oikomi Jodan Zuki Gyaku tsugi ashi Gyaku Zuki Obs.: Apos voltar a kamae Zenkutsu dachi - Yame Obs.: Retornar a posicao inicial Shizentai 1o / 2o Dan e 2o / 3o Dan (GERAL) 01 Sanbon zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo) avancar 5 vezes, virar e executar mais 5 vezes e virar Zenkutsu-dachi 02 Kizami zuki (suri ashi) Oi zuki Gyaku zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 5 vezes, virar e executar mais 5 vezes e virar Zenkutsu-dachi 03 Gyaku zuki (suri ashi) Sanbon Zuki Gedan barai Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 5 vezes, virar e executar mais 5 vezes e virar Zenkutsu-dachi 04 Gyaku zuki (suri ashi) Kizami zuki Oizuki Uraken uchi Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 5 vezes, virar e executar mais 5 vezes e virar Zenkutsu-dachi 05 Jodan Age uke Chudan Soto uke(mesmo braco) Gyaku zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo) avancar e recuar 5 vezes Zenkutsu-dachi 06 Chudan Soto uke Gedan barai (mesmo braco) Gyaku zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo) avancar e recuar 5 vezes Zenkutsu-dachi 07 Chudan Soto uke Yoko hiji ate Uraken uchi Gyaku zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo) avancar e recuar 5 vezes Kokutsu-dachi 08 Chudan Ude Uchi uke Kizami zuki (suri ashi) Gyaku zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo) avancar e recuar 5 vezes Zenkutsu-dachi 09 Gedan barai Tate Empi uchi Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo) avancar e recuar 5 vezes Zenkutsu-dachi 10 Gedan barai Uraken uchi Gyaku zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo) avancar e recuar 5 vezes Zenkutsu-dachi 11 Chudan Shuto uke Gyaku zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo) avancar e recuar 5 vezes Kokutsu dachi 12 Chudan Shuto uke Kizami Mae geri Nukite / Oi zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), avancar 5 vezes, virar e executar mais 5 vezes e virar Kokutsu dachi / Zenkutsu dachi 13 Shiho Zuki Obs.: Iniciar com o lado esquerdo e depois o direito Zenkutsu-dachi 14 Shiho Tate Shuto Gyaku zuki Obs.: Iniciar com o lado esquerdo e
depois o direito Zenkutsu-dachi 15 Shiho geri (Mae-geri Yoko geri Ushiro geri e Mawashi geri) Obs.: Iniciar com o lado esquerdo e depois o direito Shizentai 16 Kizami Mae geri Mae Geri Jun zuki Gyaku zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 5 vezes, virar e executar mais 5 vezes e virar Zenkutsu dachi 17 Ren geri Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 3 vezes, virar e executar mais 3 vezes e virar Zenkutsu dachi 18 Nihon zuki Mae geri Jun zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 5 vezes, virar e executar mais 5 vezes e virar Zenkutsu dachi 19 Mawashi geri Gyaku zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 5 vezes, virar e executar mais 5 vezes e virar Zenkutsu dachi 20 Kizami Mawashi geri Mawashi geri Uraken uchi Gyaku zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 5 vezes, virar e executar mais 5 vezes e virar Zenkutsu dachi 21 Kizami Mawashi geri Ura Mawashi geri Uraken uchi Gyaku zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 5 vezes, virar e executar mais 5 vezes e virar Zenkutsu dachi 22 Jodan Age uke (recuando) Mawashi geri Uraken uchi Oi zuki (avancando) Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 5 vezes, virar e executar mais 5 vezes e virar Zenkutsu dachi 23 Yoko geri Keage Gyaku zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 5 vezes, virar e executar mais 5 vezes e virar Zenkutsu dachi 24 Yoko geri Kekomi Uraken uchi Gyaku zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 5 vezes, virar e executar mais 5 vezes e virar Zenkutsu dachi 25 Kizami Mae geri Ushiro geri Uraken uchi Gyaku zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 5 vezes, virar e executar mais 5 vezes e virar Zenkutsu dachi 26 Mae Tobi Geri Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 5 vezes, virar e executar mais 5 vezes e virar Zenkutsu dachi 27 Katas Heians 1 2 3 4 5Tekkis 1 2 3 Bassai Dai Kanku Dai Enpi Jion Jitte Hangetsu Gankaku KitteiTOKUI KATABunkai (somente de 2o / 3o Dan) 28 KUMITE Kihon-Ippon Kumite (Jodan, Chudan, Mae geri, Yoko geri, Mawashi geri e Ushiro geri)Jiyu-Ippon Kumite (Jodan, Chudan, Mae geri, Yoko geri, Mawashi geri e Ushiro geri)Shiai Kumite (demonstrar Go no sen e Tai no sen)
(lado esquerdo) avancar e recuar 5 vezes Zenkutsu dachi 03 Chudan Soto Uke Gyaku zuki Obs.: Iniciar em Gyaku zuki (lado direito) avancar e recuar 5 vezes Zenkutsu dachi 04 Chudan Soto uke / Yoko hiji ate Uraken uchi Obs.: Iniciar em Gyaku zuki (lado direito) avancar e recuar 5 vezes Zenkutsu dachi / Kiba dachi 05 Chudan Ude Uchi Uke Gyaku zuki Obs.: Iniciar em Yoko hiji ate Uraken uchi (lado esquerdo) avancar e recuar 5 vezes Zenkutsu dachi 06 Chudan Ude Uchi Uke Kizami zuki Gyaku zuki Obs.: Iniciar em Gyaku zuki (lado direito) avancar e recuar 5 vezes Zenkutsu dachi 07 Gedan Barai Gyaku zuki Obs.: Iniciar em Gyaku zuki (lado direito) avancar e recuar 5 vezes Zenkutsu dachi 08 Chudan Shuto Uke / Nukite Obs.: Iniciar em Gyaku zuki (lado direito) avancar e recuar 5 vezes Kokutsu dachi / Zenkutsu dachi 09 Chudan Shuto Uke Kizami Mae geri / Nukite Obs.: Iniciar em Nukite (lado direito) avancar e recuar 5 vezes e voltar em Shizentai Kokutsu dachi / Zenkutsu dachi 10 Shiho Zuki Obs.: Iniciar com o lado esquerdo e depois o direito Zenkutsu-dachi 11 Shiho geri (Mae-geri Yoko geri Ushiro geri e Mawashi geri) Obs.: Iniciar com o lado esquerdo e depois o direito Shizentai 16 Mae geri Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 5 vezes, virar (mawate) e executar mais 5 vezes e virar (mawate) Zenkutsu dachi 17 Mae geri Jun Zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 5 vezes, virar (mawate) e executar mais 5 vezes e virar (mawate) Zenkutsu dachi 18 Ren geri Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 3 vezes, virar (mawate) e executar mais 3 vezes e virar (mawate) Zenkutsu dachi 19 Mawashi geri Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 5 vezes, virar (mawate) e executar mais 5 vezes e virar (mawate) Zenkutsu dachi 20 Mawashi geri Gyaku Zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 5 vezes, virar (mawate) e executar mais 5 vezes e virar (mawate) Zenkutsu dachi 21 Yoko geri Keage Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 3 vezes, virar (mawate) e executar mais 3 vezes e virar (mawate) Kiba dachi 22 Yoko geri Kekomi Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 3 vezes, virar (mawate) e executar mais 3 vezes e virar (mawate) Kiba dachi 23 Yoko geri Kekomi Gyaku Zuki Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 3 vezes, virar (mawate) e executar mais 3 vezes e virar (mawate) Kiba dachi 24 Ushiro-Geri Obs.: Iniciar em gedan barai (lado esquerdo), kamae, avancar 5 vezes, virar (mawate) e executar mais 5 vezes e virar (mawate) Zenkutsu dachi 25 Kata Heian Shodan 21 movimentos (kyodos) Bassai Dai 42 movimentos (kyodos) Heian Nidan 26 movimentos (kyodos) Kanku Dai 65 movimentos (kyodos)Heian Sandan 20 movimentos (kyodos) En pi 37 movimentos (kyodos)Heian Yondan 27 movimentos (kyodos) Jion 47 movimentos (kyodos)Heian Godan 23 movimentos (kyodos) Kittei - 46 movimentos (kyodos)Tekki Shodan 29 movimentos (kyodos)Tekki Nidan 24 movimentos (kyodos)Tekki Sandan 39 movimentos (kyodos)
26 KUMITE Sanbon Kumite 1 Ataque (3 vezes): Oi zuki Jodan, Defesa: Jodan Age Uke (apos a ultima defesa executar contra-ataque: gyaku zuki chudan) 2 Ataque (3 vezes): Oi zuki Chudan, Defesa: Chudan Soto Ude (apos a ultima defesa executar contra-ataque: gyaku zukiKihon-Ippon Kumite 1 - Ataque: Oi zuki Jodan, Defesa: Jodan Age Uke seguido de contra-ataque Gyaku Zuki Chudan; 2 - Ataque: Oi zuki Chudan, Defesa: Chudan Soto Ude seguido de contra-ataque Gyaku Zuki Chudan 3 - Ataque: Mae Geri Chudan, Defesa: Gedan Barai seguido de contra-ataque Gyaku Zuki Chudan 4 - Ataque: Mawashi Geri Chudan, Defesa: Jodan Ude Uchi Uke seguido de contra-ataque Gyaku Zuki Chudan 5 - Ataque: Yoko Geri Kekomi Chudan, Defesa: Gedan Barai seguido de contra-ataque Gyaku Zuki ChudanJiyu-Ippon Kumite (Jodan, Chudan, Mae geri, Yoko geri, Mawashi geri e Ushiro geri)Shiai Kumite (demonstrar Go no sen e Tai no sen) Obs.: Carencia minima: 14(quatorze) meses de treinamento
dos fatos e checagem de informacoes obtidas junto ao CONTRATANTE, para a tomada de novas decisoes que nao comprometam o bom desempenho dos trabalhos.PARAGRAFO QUARTO: Em caso de definicao de obtencao de mas informacoes ou afins por parte do CONTRATANTE ao CONTRATADO, que efetivamente comprometam o relacionamento profissional do CONTRATADO, implicara em rompimento do presente instrumento, de acordo com o paragrafo primeiro e segundo da clausula quinta.CLAUSULA SEXTA: O presente contrato tera duracao de 1 (um) ano, vigendo a partir de sua assinatura, podendo ser prorrogado por periodos de mais seis meses ou fracoes, mediante a vigencia deste contrato.CLAUSULA SETIMA: Qualquer das partes podera ainda, a qualquer tempo e a seu exclusivo criterio, mediante pre-aviso com antecedencia minima de 30 (trinta) dias, denunciar o presente vinculo contratual, para efeito de rescisao, sem que por isso seja obrigado a suportar onus de indenizacao, multa ou pagamento extra de qualquer natureza.CLAUSULA OITAVA: Para dirimir quaisquer litigios oriundos do presente vinculo contratual, as partes, de comum acordo, elegem o Foro do Recife, renunciando as partes a qualquer outro, por maior privilegio que possa vir a ter.E assim, por estarem justas e acordadas, as partes assinam o presente instrumento em 2 (duas) vias de igual teor e forma, juntamente com 2 (duas) testemunhas que tambem o subscrevem.Recife, Testemunhas: