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um dia qualquer,hoje e o dia dos namorados.Voce percebe? E diferente, tudo e especial. Nada e mais igual.Hoje dirao EU TE AMO, dirao tambem I LOVE YOU, e dirao bem mais...E vao dizendo, fazendo, acontecendo.Poderao ate dizer de coisas que nao sabem realmente o que dizem.Mas tudo e valido, e em nome do amor, logo tudo fica perfeito.Eu nao quero que pensem que eu nao gosto deste dia, eu ate gosto. Ate por que e o dia dos namorados, e pouco importa se no momento eu tenho ou nao. Pra mim, esta data poderia se repetir 12 vezes no ano; vindo em 12 meses, a cada dia 12. Mas e apenas uma vez por ano, por isso e um dia especial.E e especial tambem porque une mais os casais, os faz esquentar mais a relacao. Possibilita-os a sairem da rotina, a dar mais clima, a uma nova sensacao.Hoje e o dia dos namorados,e tem casais se programando,tem gente fazendo planos.Hoje a noite de muitas pessoas serao inesqueciveis; ja outras vao estar chorando, vao estar se lamentando, se perguntando, se torturando, e ate fazendo para si mesmo perguntas das quais nao encontrarao respostas. Sao pessoas tao lindas, sao pessoas tao belas...Passando hoje, teremos todo o mundo de oportunidades, a qual a vida sempre nos permite. Nao sabemos exatamente o que ou a quem encontraremos pela frente, mas acharemos nosso caminho, nosso destino. Eu espero que voce ja esteja indo no caminho certo, que nao fique muito tempo procurando, sem saber onde chegar.Escrevo este texto mais para as pessoas que estao solitarias nesta data, e que colocam isso demais na cabeca, a ponto de se abaterem.Namorar e bom; Enamorar e melhor ainda. Por isso,enamore Deus,enamore a voce mesmo, enamore a familia, enamore os amigos, enamore a vida...A partir dai voce estara pronto para Namorar alguem de fato!E assim, voce vera que tudo faz mais sentido, as razoes se encaixam melhor, o amor e sincero, a entrega e verdadeira, e se pode falar de amor sem medo de errar. Se pode vive-lo, obte-lo, possui-lo em ambos os coracoes. E por fim, viver a arte intensa de amar!FELIZ DIA DOS NAMORADOS!!!
Voce merece maisPorque voce me da maisE voce me faz sentir maisMais apaixonado, e muito mais amadoQuando estou ao seu lado, tudo faz sentidoTudo fica mais bonitoE e ai que eu me realizoNos teus bracos eu me encontroNos teus beijos eu me satisfacoNas tuas palavras eu me encaixoEm seus pensamentos eu me faco presenteE como quem nao quer nada, voce veioE hoje, ja es parte de mimDe quem eu quero estar sempre pertoFazendo parte dos seus planosUnindo os nossos sonhosVivendo ideaisE o melhor sonho de Deus pra nosQue hoje se faz tao realQue o nosso amor possa crescerE cada vez mais nos envolverNos dando a mais pura sensacaoQue nos invade o coracaoE toma conta da genteNos pega assim tao de repenteE nos faz acreditarQue nascemos tao somente para amarE por tudo isso, eu digoQue valeu a pena te esperar!!! Quando vem a escuridaoEu busco o seu coracaoQuando de alguem desconfioEm ti eu confio e continuo a confiarE quando sinto frioAh, em ti eu me refugioQuando sozinho estou vendo o por do solMe vem voce em minha menteMe trazendo a certeza de que mais longe eu vouE mesmo quando estou rodeado de amigosAinda assim, sinto falta dos seus risosVoce me completa, me vem na hora certaQuando necessito, eis que surge o meu abrigoMe traz mais esperancas, firmando a aliancaDe sermos um do outroSem se importar com os outrosO que temos e mais precioso, vivo e singeloQue possamos fazer tudo pra que esse amor seja eternoTendo sempre Jesus como o nosso elo Aqui sentado, parado. Pensando em ti.Uma forma de te querer ainda mais.A distancia, o porem, o talvez.O agora; a possibilidade.Amanha; a incerteza.Ha duvidas, ha medos.Mas ha sonhos, ha vontades, ha desejos.O que mais pode ser maior?Maior do que eu sinto?Maior do que eu quero? Do que busco? Do que espero?Maior e o pensamento que esta voltado em ti, a espera do abraco, do momento, do fato, do ato...Meus risos se guardam para mais momentos que estarao se achando em ti.Meu grito se cala ate o dia que entao ecoara.Surgistes de repente. Vieste da luz, e uma parte dela trouxestes pra mim.Nao sinto seu rosto, apenas o vejo (longe).Nao sinto seu abraco, nem tenho seus beijos. Apenas imagino, crio a cena, a tela, cinema.Espero intensamente o momento do encontro, a chegada...A partir do dia que nossos olhares se cruzarem, sentir suas maos, tocar seu rosto e seus labios eu beijar; seremos transformados. Estaremos juntos para um sempre desconhecido por nos, mas ja vivido por muitos. Estaremos de encontro ao momento eterno, a felicidade plena, o ato de simplesmente amar inteiramente, sem medo, e sem defeitos. Aprontou fica de castigo.Mais um de castigoOlha outro !!!Mais um !!! Um dos principios de uma boa alimentacao e que os pratos estimulem nossos sentidos: a visao, ao compor o prato respeitando a estetica; o olfato, ao valorizar diferentes aromas, o paladar, claro, ao combinar bem os sabores; o paladar e o tato, ao selecionar diversas texturas, entre outros aspectos.Se voce ja experimentou algum prato feito no nosso espaco gourmet, sabe do que eu estou falando pois, um
dos grandes diferenciais da nossa gastronomia e o uso/abuso frequente de diversos temperos que dao um sabor extremamente rico e sofisticado em cada prato. Por isso a dica e sempre ter a mao: oregano, curry, lemmom peper, chimi churry , noz moscada e cominho. Na minha opiniao, sao os mais basicos para a cozinha do dia a dia.E se, quiser ir pouco mais alem, adquira generosas porcoes de : zattar, massala, sementes de mostarda, sementes de coentro e de de cominho, paprica (doce, picante ou defumada) e acafrao.Sem mencionar ainda as pimentas: secas (branca, rosa, preta, calabresa) e frescas (dedo de moca, biquinho, etc.) Parta do principio que: Mas muitos alunos e amigos ja me confessaram nao se arriscar em colocar muito tempero em sua comida por nao saber muito bem como combinar. Bom, e claro que cada um cozinha de acordo com o seu proprio paladar ou de acordo como seu gosto proprio e de quem ira degustar a refeicao.Pensando nisso eu comecei a anotar as receitas que fazemos na atividade gourmet interativo colocando exatamente a quantidade de todos os temperos usados na preparacao. Algumas delas ja estao no nosso blog. E, em 2011 comecei a escrever sobre o tema, em 2013 montei uma apostila para usar nos meus cursos de alimentacao. Ai vai um trecho:"A pratica de uma boa qualidade de vida implica em uma forma mais inteligente de se alimentar, para ter um melhor desempenho no trabalho, nos esportes, nas atividades de lazer e principalmente para se obter melhor performance nas tecnicas organicas do nosso Metodo. Isso nao implica em uma alimentacao saudavel, na forma do estereotipo que vemos por ai. Mas sim em observar a sua alimentacao de forma mais consciente e estrategica para atingir os seus objetivos e que se encaixe de forma prazerosa no seu cotidiano. Cada segmento profissional, social e cultural, desenvolve um tipo de dieta especifica para aquelas pessoas com aquela rotina, que vive naquele local, trabalha, x horas por dia, pratica esportes tantas horas por semana e etc. A quantidade de refeicoes ingerida por um desportista seria impossivel para um executivo. As refeicoes de um trabalhador de lavoura nao se adequariam para um estudante universitario. Um adolescente no auge da sua puberdade ingere alimentos que seriam o sonho de qualquer mae moderna aos 40 anos, mas inadequado. Com estes exemplos extremos podemos aceitar que cada um deve abracar um sistema alimentar que adeque mais ao seu estilo de vida. Pensando em termos de sono, atividade fisica, horas de trabalho, viagens e afins, escolha a quantidade de refeicoes por dia bem como o seu conteudo. Acontece que as vezes o homem moderno nao para pensar em quando, o que e por que comer. Simplesmente vai no fluxo da rotina como se nao tivesse poder sobre as suas escolhas. Isso nao apenas no ambito da alimentacao em todos os momentos da rotina percebemos varias pessoas sem enxergar o poder que tem sobre a sua propria vida. Vamos aprender a nos alimentar quando sentirmos vontade e necessidade. Unindo os dois de forma estrategica para um melhor
rendimento o seu dia e uma melhor coeficiente de saude vitalidade! A pratica do DeRose Method nos ensina a ampliar a consciencia. A comecar pelo ganho de consciencia corporal, da respiracao, das emocoes, nos pensamentos, nas relacoes pessoas e tambem a na alimentacao. Nao e algo facil de se adquirir, maior conscientizacao daquilo que voce fala, sente, pensa e come. Mas a pratica desta filosofia de vida nos oferece ferramentas para trabalhar isso de forma prazerosa, buscando uma gradativa e constante evolucao pessoal. Muitos me confessam que nao tem tempo para pensar em sua alimentacao. Eu vejo como uma questao de prioridade: Escolha quantos anos de vida voce quer ter, como deseja vive-los, quais as doencas voce deseja evitar, quanta energia e disposicao deseja ter para viajar, brincar com seus filhos ou com o seu cachorro, estudar e trabalhar de forma produtiva, resumindo, qual o nivel da qualidade que voce deseja ter a sua vida? No proximo sabado, realizaremos um curso de alimentacao na nossa escola. Com abordagem teorica e pratica que nos ensinara um pouco mais sobre a alimentacao preconizada pelo Nosso Metodo: Saborosa, rica, condimentada, variada e nutritiva. Sao duas horas de teoria e uma hora e meia de pratica, na qual juntos iremos elaborar um almoco completo para degustarmos apos o curso. Curso de alimentacao teorico e praticoSabado, dia 30, 10h as 13h30
motivo o homem comum nao consegue meditar: seu organismo mental esta todo o tempo turbinado. Mas, como alcancar a estabilidade da consciencia? Como desabrochar a supraconsciencia? Como fazer fluir a intuicao linear? O processo e simples, so requer disciplina e constancia. Tudo se baseia singelamente em exercer concentracao duas ou mais vezes por dia, fazendo com que a mente se eduque e deixe de dispersar-se o tempo todo. O alimento da mente e a diversificacao. Por isso as pessoas gostam de divertir-se, e as coisas novas fazem tanto sucesso. Se voce negar a sua mente essa dispersao compulsiva, ela primeiro vai reagir como uma crianca (que ela e) e vai fazer birra, vai espernear e dizer que quer parar o exercicio, que quer sair, que quer dispersar, pensando noutra coisa, fazendo outra coisa, qualquer coisa! Depois, aos poucos, vai-se disciplinando e conseguindo extrair um prazer muito especial em permitir-se ficar alguns instantes todos os dias, fazendo uma catarse que consiste em esbanjar o que nos temos de mais escasso e precioso: o tempo. So de ficar quietos ja estaremos recarregando nossas baterias. Mas meditacao nao e isso. E o que vem depois. Meditacao e quando ocorre uma mudanca de canal pelo qual flui a consciencia. Normalmente, ela flui pelo mental, ou pelo emocional, ou pelo fisico. Mas poucas pessoas experimentaram desligar todos esses circuitos e deixar a consciencia fluir por um canal mais sutil, mais profundo, chamado intuicional."Espero que esta leitura tenha ajudado a se esclarecer! E se quiser saber um pouco mais, teremos um curso pratico e teorico sobre o tema, esta semana na nossa escola. A meditacao faz parte do acervo das tecnicas que utilizamos no DeRose Method, como seu efeito e muito importante recomendamos que nossos alunos treinem diariamente!
ghee) quando a cebola comecar a ficar transparente, acrescente o curryem seguida os talos. Deixe refogar um pouco mas sem perder a crocancia, o usodos tem o objetivo se oferecer uma textura diferente para o prato.Misture com a massa do grao debico e queijo a cenoura ralada, acrescente o acafrao e o lemom pepper. Mistureate o tempero ficar bem distribuido, voce vai observar isso pela coloracaodiferente que as especiarias deixarao em toda a massa . Em seguida coloque aospoucos a farinha ate perceber que a massa esta firmando, ou seja, epossivel fazer bolinhos sem que eles se despedacem.Despeje o oleo na assadeira e coloqueas porcoes de hamburguer para assar. Voce pode usar forma ou fazer as porcoescom as maos. Eu uso um aro de metal para que todos tenham a mesma quantidade.Mas para fazer em casa isso nao e necessario.Coloque para assar em forno a200o. Caso queira que os 2 lado tenham uma crosta crocante, vire emaproximadamente 30 minutos para dourar dos 2 lado. Esta opcao fica maissaborosa e com mais cara de hamburguer. Mas voce pode assar sem muito oleo ouate mesmo selar em frigideira anti-aderente.Depois de prontos, deixeresfriar, leve a geladeira e congele. Eles podem ficar congelados por ate 3 mesesno freezer. Eu acho uma otima opcao para comer no almoco com arroz, feijao ouate mesmo legumes variados, mas tambem funciona bem com pao de hamburguer equeijo. A ideia de ter estas pequenas porcoes congeladas em casa e facilitar ocultivo de uma alimentacao mais balanceada ao longo da rotina cheia da semana.Como tem muitos ingredientes, o hamburguer fica bem nutritivo. Voce podeexperimentar fazer com outros legumes para enriquecer ou ate mesmo fazer sem algumdeles. Isso nao ira comprometer a receita, seja criativo! Explore outras combinacoes ;) E e claro, me chame para provar depois!Receita da LaurinhaEmpreendedora do DeRose Method em BHQue adora brincar de ser chef nos finais de semana!
Metodo na pratica! E muito importante para nos contar com alunos educados, cultos, alegres faceis de conviver, pessoas que vao agregar valor a nossa escola. Por isso sempre incentivamos que nossos alunos indiquem seus amigos para se integrar ao nosso grupo:
Olha esse Mulekinho Mandando Crazy Train - Ozzy na Guitarra O Tom Morello Postou Um Video no Youtube, Dando Uma Aula de Como Fazer as Tecnicas deleOlha o Video Aqui Vai o Ensaio da Banda de Slash Ola Pessoal Bem-Vindo ao Blog Guitar ManAqui Voce vai Conhecer as Noticias da Musica de Primeira MaoAqui Vai um Video do Guns N' Rose De Primeira Mao Fa de Slash Ataca !!!!O Cara Ficou Tao Fanatico Que Acabou Quase Matando Slash!!! Slash e Fergie Tocando Sweet Child O' Mine Um Guitar Battle entre Slash e ZakkVoodo Child - Dimi Hendix A Carreira Solo de Tom Morello Comecou a um bom tempo mas sera que ele desistiu de tocar guitarra e foi para o violao ? Buckthead - Mandando Ver Na Guitarra Aqui Tem uma Versao Acustica do Sweet Child O' Mine Bloco 1 - Samba01.Os Originais do Samba - A Subida do Morro02.Paulinho da Viola - Pra Jogar no Oceano03.Joao Nogueira - Io Io04.Alfredo Del-Penho e Pedro Paulo Malta - O Que Me Dao Pra Beber - BeberraoBloco 2 - Original Funk & Flash Rap01.Bigg Robb Vs. One Way - Cutie Pie Balegatzzo Remix02.The Gap Band - Oops Upside Your Head03.Steve Walsh - Lets Get Togeter Tonite04.Omni - All For The OneBloco 3 - Samba Rock & Nostalgia01.Vai Jack02.Patricia E Joao03.Nigel Wallace04.Brother TadeuBloco 4 - Black Music Atual01.Chali 2na - Megladon02.Method Man feat. Redman & Jonell - Round And Round Remix03.R. Kelly feat. Notorious BIG - Be Happy04.DJ Jazzy Jeff & Ayah feat. STS - Maybe We Can Just05.Young Jeezy Feat. Snoop Dogg, Devin The Dude & Mitchelle' - Higher LearningOuca Aqui!Download: Samba Black Show Edicao 220 Bloco 1 - Samba01.So Preto sem Preconceito - Insensatez02.Leci Brandao - Perdoa03.Zeca Pagodinho - Poxa04.Arlindo Cruz - Mensagem do amorBloco 2 - Original Funk & Flash Rap01.Fred Wesley & The J.B.'s - Same Beats Parts 1, 2 & 302.Johnny Guitar Watson - A Real Mother For Ya03.Spider Web - Western Prim And Backlash04.Lowell Fulsom - TrampBloco 3 - Samba Rock & Nostalgia01.Trio Melodia - Cobra Ma02.Renato e Seus Blue Caps - Perdi a Esperanca03.Golden Boys - A Poluicao04.Zito Righi - Bye ByeBloco 4 - Black Music Atual01.Outkast - Crazy02.I.N.I. Mind Over Matter03.Gang Starr feat. Big Shug & Freddie Foxxx - The Militia Remix04.B.U.B. - Deeper In Love05.The Notorious B.I.G. - Niggaz Bleed (March 9 Remix)Ouca Aqui!Download: Samba Black Show Edicao 223 Bloco 1 - Samba01.Jorge Aragao - Borboleta cega - Malandro02.Marquinhos Sata e Roberto Ribeiro - Me Engana Que Eu Gosto03.Zeca Pagodinho - Cabelo No Pao Careca04.Bezerra da Silva - Candidato Cao Cao (ao vivo)Bloco 2 - Original Funk & Flash Rap01.Dana Dane - Record Jock02.The Future Sound - Whats a Bro to do03.Nice & Smooth - Doin' Our Own Thang04.KRS One - Sound Of Da PoliceBloco 3 - Samba Rock & Nostalgia01.Grupo Pesquisa - Swing Brasil (Melo Do Travoltinha)02.Ciro Aguiar - Boog Samba03.Os Originais do Samba - Vamos Decidir04.Os Devaneios - Nosso SambaBloco 4 - Black Music Atual01.Chali 2na - Stand Up02.The Roots feat. Tracie Spencer - It's All About You03.J Dilla - Crushin'04.Floetry feat. Common -
Bloco 1 - Samba01.Bezerra da Silva - Pastor Trambiqueiro02.Beth Carvalho e Paulinho Tapajos - Afina Meu Violao03.Grupo Fundo de Quintal - Encrespou o Mar, Clementina04.Zeca Pagodinho - Mafua De IaiaBloco 2 - Original Funk & Flash Rap01.Public Enemy - Shut Em Down02.Lords of the Underground- Tic Toc03.Young MC - Principals Office04.The D.O.C. - Mind Blowin' Dr. Dre RemixBloco 3 - Samba Rock & Nostalgia01.Loo, Gringo & Miriti - Ronny Jordan02.DJ Hum e o Expresso do Groove - Ilha Bela03.Eletrobossa - Berimbau04.Nicola Conte (Bossa Per Due) - Iil cerchio rossoBloco 4 - Black Music Atual01.Henny B - Summer02.Young Buck feat. LeToya Williams - U Ain't Goin Nowhere03.Tatyana Ali - Boy You Knock Me Out04.Arrested Development - Can U Hear Me05.Tropkillaz - MamboOuca Aqui!Download: Samba Black Show Edicao 224 Bloco 1 - Samba01.Terra Brasil - Danca da solidao02.Seja mais voce03.Estrela de Madureira04.Terra Brasil - MordomiaBloco 2 - Original Funk & Flash Rap01.Cymande - The Message02.The Meters - Jungle Man03.Rufus Thomas - Breakdown Part 104.James Brown - The PaybackBloco 3 - Samba Rock & Nostalgia01.Jorge Ben - Salve se quem puder02.Erlon Chaves - Menina Da Ladeira03.Gilberto Gil - Aquele Abraco04.Ed Lincoln - YayaBloco 4 - Black Music Atual01.Raekwon feat. Busta Rhymes - Watch How You Talk to Me02.The Pharcyde - Be Like That Jay Dee Remix03.Jurassic 5 - Freedom04.Nas - Made u Peek05.Slum Village - Keep It On (This Beat)Ouca Aqui!Download: Samba Black Show Edicao 225 Bloco 1 - Samba01.Bezerra da Silva - A Rasteira Do Presidente02.Geraldo Filme - Eu Vou Pra La03.Aniceto do Imperio - Quem e teu pai04.Xango da Mangueira - Piso na barra da saiaBloco 2 - Original Funk & Flash Rap01.Osaka Monaurail - Hung Up Instrumental02.The Poets Of Rhytm - More Mess On My Thing03.James Brown - Blind Man Can See It04.The Bamboos - HappyBloco 3 - Samba Rock & Nostalgia01.Fred Jorge e os Maiorais - Disse Que Disse - Prod. Dj Hum02.Clube do Balanco - Coqueiro Verde03.Markko Mendes - No Balanco da Nega04.Marcio Local - Soul do SambaBloco 4 - Black Music Atual01.Chris Brown ft. Rick Ross - New Flame02.Ne-Yo - She Knows feat. Juicy J03.Erykah Badu - Honey Remix04.The Game feat. Too $hort, Problem - AV05.Dj Hum e o Expresso do Groove - Vem Pro Baile - Prod. Dj HumOuca Aqui!Download: Samba Black Show Edicao 229 Bloco 1 - Samba01.Dona Ivone Lara e Zeca Pagodinho - Mas quem Disse que te Esqueco02.Beth Carvalho - Amor Varonil03.Jovelina Perola Negra - Amigos Chegados04.Leci Brandao - Maria de um so JoaoBloco 2 - Original Funk & Flash Rap01.Leo Sayer - Easy To Love02.Attitude - Pump The Nation03.Funkadelic - Knee Deep04.The Fatback Band - Backstrokin'Bloco 3 - Samba Rock & Nostalgia01.Walter Queiroz - Bahianita02.Erlon Chaves - Carly & Carole03.Paulinho Boca de Cantor - Vestido de Prata04.Jorge Ben - Ive BrusselBloco 4 - Black Music Atual01.Butch Cassidy feat. Snoop Dogg - So Gangsta02.MED - Where Im From03.Jurassic 5 - What's Golden04.Busta Rhymes - Doin It Again05.Ill Camille - NostalgiaOuca Aqui!Download: Samba Black Show Edicao 227 Bloco 1 - Samba01.Iara Rocha - Abandonada02.Terra Brasil - Um Lindo Sinho03.Terra Brasil - Deixa Acontecer04.Eliana de Lima -
Quantas lagrimasBloco 2 - Original Funk & Flash Rap01.Dead Prez - Hip-Hop02.Dialated People- Trade Money03.J-Live - Longevity04.Beatnuts - Watch Out NowBloco 3 - Samba Rock & Nostalgia01.Soul Bossa Remix02.Gazzara - Bossa Rouge03.Mo' Horizons - Sao Paulo04.Club Des Belugas - Habana TwistBloco 4 - Black Music Atual01.Chali 2na - Time Is Now02.Jay Dee feat. Keith Murray - The Rhyme03.Ghostfunk - Dem Back04.J.Period, G. Brown & Biggie - Can I Get Witcha (March 9 Rmx)05.Redman - Smoke BuddahOuca Aqui!Download: Samba Black Show Edicao 228
Bloco 1 - Samba01.Aniceto do Imperio - Entrevista02.Preto Rico - O Bom Remador03.Dauro do Salgueiro - Desfiada sem tutu04.Nelson Cavaquinho - Visita TristeBloco 2 - Original Funk & Flash Rap01.Shabba Ranks02.Born Jamericans - Informa fe Dead (Going Way Back Remix prod. DJ Cris)03.Mad Lion - Nine On My Mind04.Buju Banton - Champion RemixBloco 3 - Samba Rock & Nostalgia01.Dee Dee Sharp - Nobody But You02.Marvelettes - As Long as I Know He's Mine03.Candy & The Kisses - Two Happy Pleope04.The Drifters - Saturday Night The MoviesBloco 4 - Black Music Atual01.Young Jeezy Feat. Snoop Dogg, Devin The Dude & Mitchelle' - Higher Learning02.Common Feat Mary J Blige - Come Close03.Gummy Soul - Stakes is High04.Skillz feat. Jazzy Jeff & J.Period & Chaka Khan - Up All Night05.Cheri Dennis Feat Jim Jones & Black Rob - I Love You RemixOuca Aqui!Download: Samba Black Show Edicao 226 Bloco 1 - Samba01.Toca do Coelho - Namoro Proibido02.Mel pra minha dor03.Dona Ivone Lara - Prea Comeu04.Clara Nunes - Deixa clarearBloco 2 - Original Funk & Flash Rap01.Mos Def - Brooklyn02.Kris Kross - Da Bomb03.Poor Righteous Teachers - Miss Ghetto04.Delinquent Habits - Tres DelincuentesBloco 3 - Samba Rock & Nostalgia01.Millie Small - My boy lollipop02.Ray Charles - Swanee River Rock03.The Drifters - Saturday night at the movies04.Brenda Lee - So deepBloco 4 - Black Music Atual01.50 Cent feat. Robbie Nova - I Aint Gonna Lie02.Estelle feat Busta Rhymes - Thank You Remix03.Snoop Dogg Ft. Pharrell - Drop It Like Its Hot Remix04.Melodiq feat. Sisa Feherova - Push It Away05.Born Jamericans - Send My Love Dancehall RemixOuca Aqui!Download: Samba Black Show Edicao 222 Seu nome narrandoAcordei umas 8 horas com a Bia me chamando no radio.____________ Incio__________Bia: Oi maloka(seunome): Oi BiaBia: Te acordei?(seunome): Acordou neBia: -risos- Entao vai fazer o que hoje?(seunome): Nada ueBia: Bora pra praia?(seunome): Bora.Bia: Ja falei com a Ju(seunome): Ta ok eu passo ai pra te pegar. TchauBia: Tchau___________Fim___________Levantei tomei banho e vesti esse look:E coloquei o biquini por baixo:Desci e nao tinha ninguem la em baixo.(seunome): Bom Dia MariaMaria: Bom Dia(seunome): Cade o meu pai? Minha mae? O Lucas?Maria: Seus pais ja foram, o Lucas nem desceu ainda.(seunome): Mariazita prepara um suco de laranja pra mim?Maria: ClaroMaria trouxe o suco, bebi.(seunome): Maria quando o Lucas acordar fala com ele que eu fui pra praia com a Ju e a Bia.Maria: Pode deixar, mas vc vai tomar so isso?(seunome): So ta bom, nao e bom comer muito pra ir pra praia ne, vou acabar passando mal.Maria: Come uma fruta.(seunome): Nao precisa nao -beijo no rosto-Entro no carro vou em direcao a casa da Bia, chegando la mando uma mensgem pra ela. "Ja to aqui fora"Ela desce e entra no carro.(seunome): Tem que pegar a Ju la?Bia: Nao ela ja me ligou e falou que ta la ja.(seunome): Entao vamoVcs vao para a praia, descem do carro. Ju narrandoCheguei na praia, forrei a canga na areia, sentei e fiquei esperando a Bia e (seunome), ate que mando uma mensagem pra Bia "Onde vcs estao?"Ela responde: "Uai ja estamos aqui na praia, onde vc ta?"Eu respondo: