Nas chamadas da novela "O Astro", a pedra que Herculano Quintanilha (Rodrigo Lombardi) usa em seu turbante tem chamado a atencao. E uma ametista, um presente que o personagem Ferragus (Francisco Cuoco) da a Herculano no primeiro capitulo. Mas, afinal, qual o significado da ametista? Podemos aproveitar seus beneficios no dia-a-dia?De cor violeta, a pedra ametista simboliza a mudanca de um estado de consciencia normal, desperto, para um estado meditativo. Afasta a mente de padroes egocentricos de pensamento, por isso e usada para aliviar tensoes mentais. E considerada a pedra da sabedoria equilibrada e humilde. Ela nos ensina humildade, pois nos mostra a infinitude do que nos cerca e nos permite enxergar o quanto nossas preocupacoes cotidianas sao pequenas.Utilizacao no dia-a-diaA forma mais antiga de utilizacao das pedras e cristais e a colocacao delas nos principais centros energeticos do corpo (conhecidos como chakras), para equilibra-los. No caso de Herculano Quintanilha, a ametista e utilizada no chakra frontal, localizado na testa.Para usar a ametista como aliada nos momentos de tensao, veja abaixo uma sugestao de meditacao usando a pedra. Para atenuar a ansiedade, vale tambem levar a pedra na bolsa ou deixar no ambiente de trabalho, e pega-la na mao naqueles momentos em que estiver precisando de mais serenidade.Sugestao de meditacao usando a ametistaA sugestao aqui e utilizar a pedra por 10 a 20 minutos sobre o chakra frontal (testa). Deite-se em posicao confortavel, posicione a ametista sobre sua testa. Relaxe o corpo e respire lenta e profundamente. Olhe detalhadamente a ametista por algum tempo, ate ser capaz de fechar os olhos e "ve-la" em todos os seus detalhes. Assim que conseguir isso, comece a relaxar fisica e mentalmente. Continue respirando profundamente, deixando os pensamentos fluirem sem querer apaga-los ou dete-los. Quando tiver alcancado um nivel razoavel de relaxamento, "veja" a ametista em pensamento. Numa contagem de 1 a 7 ela vai crescendo dentro da sua visualizacao ate ficar do tamanho de uma montanha. Assim que a ametista atingir esse tamanho, visualize-se na superficie da pedra e a explore. Percorra-a por fora e se encontrar algum caminho explore-a por dentro tambem. Assim que estiver satisfeito com suas exploracoes, volte ao lugar onde comecou e conte novamente de 1 a 7 (mas dessa vez visualizando-a diminuir ate o tamanho normal). Respire profundamente algumas vezes e movimente-se delicadamente para voltar ao estado de alerta normal. Abra os olhos. Escreva tudo o que viu, ouviu ou sentiu durante sua visualizacao. Pode-se fazer essa mentalizacao uma ou duas vezes na semana. Amigos recebi pelo facebook uma mensagem onde dizia que todos os domingos no parque curupira estavam tendo aulas de YOGA gratuito, entao fui conferir.Fiquei assistindo a aula, acontece todos os domingos as 10:15 da manha.Pra entender um pouco mais fiz umas pesquisa:Origem:O nome desse estilo de Yoga e composto de Ha que significa Sol e Tha que quer dizer Lua. Juntos, sao a harmonizacao do prana (energia vital) solar com o prana lunar. Isso traz um grande equilibrio interior de mente e corpo ao praticante, com resultados beneficos ao organismo, a mente e a sua essencia