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Um das emocoes menos saudaveis e a nossa velha amiga raiva. Ela tem sido associada ao cancer e destroi nossa habilidade de pensar claramente. Yogesh Sharda explica como nos podemos administra-la melhor. O que e a raiva? Ela pode ser superada? Deveriamos tentar fazer isso? Se um de nos fosse perguntar para um grupo de pessoas o que provoca sua raiva, acho que haveria uma grande variedade de respostas. Porem, de uma coisa tenho certeza: qualquer que seja a causa, ate mesmo uma unica palavra falada com raiva, pode deixar uma marca no coracao de uma pessoa que pode permanecer por muito tempo, e tem a habilidade de arruinar a beleza de qualquer relacionamento. Um sabio famoso disse uma vez: Como pode haver paz na terra se os coracoes dos homens estao como vulcoes?. Se dentro da pessoa puder haver paz e liberdade em relacao a raiva, so entao eles poderao viver em harmonia com os outros. Assim, de que maneira podemos comecar a criar aquele senso de paz dentro de nos mesmos? Comecamos com o entendimento de que temos a escolha para pensar e sentir da forma que nos queremos. Se olharmos para o que e que nos da raiva, poderemos descobrir que nao ha nada que tenha o poder para nos fazer sentir dessa maneira. Podemos apenas permitir algo que vai ativar nossa raiva a raiva e como nos respondemos a algum acontecimento ou a alguem. Mas pelo fato de estarmos acostumados a reagir com impulso, nos esquecemos de escolher como queremos nos sentir, e entao, respondemos inapropriadamente, nos deixando com sentimentos de raiva. Voce ja ouviu alguma vez alguem dizendo: Eu realmente odeio quando voce fala assim comigo?. Ou como: Quantas vezes eu preciso lhe falar para fazer isso dessa maneira?. Uma licao que aprendi e que, mesmo tentando, nunca poderei controlar as circunstancias, as pessoas ou situacoes, ja que elas estao em constante mudanca. A unica coisa que posso controlar e o modo que escolho responder. So eu posso aumentar minha capacidade para tolerar; so eu posso desenvolver minha habilidade para entender; e so eu posso criar meu amor pelos outros, mesmo que um dia eles me elogiem e no outro eles me difamem. O estilo de vida moderno esta cheio de desafios. Para enfrentar isso eu tenho de comecar a ver toda interacao dentro de nosso mundo como parte de um grande drama ou jogo. E dentro desse drama, todo individuo tem seu proprio papel singular a desempenhar, que e essencialmente uma expressao do seu proprio eu interior. Conforme aceito isso, ao inves de passar meu tempo mantendo um olho no que os outros estao fazendo, posso comecar a usar minha energia a fim de desempenhar meu proprio papel para o melhor de minha habilidade. Percebo que nao posso possuir ou controlar o comportamento dos outros, porque se eu o fizer, no final das contas, isso acabara gerando conflitos. Ao inves disso, preciso praticar a compreensao, pois qualquer acao de uma pessoa, de acordo com seu proprio papel dentro do jogo, possui alguma razao pela qual elas
se comportem daquele modo. Entao, eu deveria tentar nao tirar conclusoes precipitadas muito facilmente; e, em lugar de tentar controlar o comportamento de outra pessoa, sera de longe mais facil e mais produtivo focalizar minha energia em minhas proprias acoes. Assim, o que ha de tao errado em julgar as acoes dos outros? Ha o perigo de que, se nos tornarmos muito interessados nas atividades deles, poderemos comecar a sentir raiva por aquela pessoa, o que pode nos levar a rejeita-los. Nos os colocamos em algum tipo de caixa, e fixamos um rotulo neles. Entao, sempre que entramos em contato com aquela pessoa, nos a veremos a luz de seu passado de enganos. Contudo, agindo desse modo, estaremos efetivamente prendendo essa pessoa nas suas acoes passadas. Mas se permitimos a essa pessoa a dignidade de sair de fato de seu proprio engano e se nossa visao lhes permitir fazer isso cedo ou tarde sera possivel que as pessoas mudem. Esse conceito de que a vida e um drama pode ajudar a nos desapegarmos do que esta acontecendo ao nosso redor, e esse desprendimento ou espaco e de grande ajuda em aprender a nao fazer julgamentos tao depressa sobre os outros. Se criamos um espaco pequeno, um espaco saudavel entre nos e o drama da vida, descobrimos que aquele espaco atua como um para-choque. Nos nem agarraremos alguem pela garganta, nem o drama da vida podera ser capaz de, subitamente nos arrebatar desatentos. Esse e um dos muitos beneficios da pratica da meditacao. Ajuda-nos a criar espaco pessoal dentro de nos mesmos de forma que tenhamos a oportunidade para olhar, pesar a situacao, e responder adequadamente, por permanecer em um estado de autocontrole. Quando estamos bravos, nao temos nenhum autocontrole. Naquele momento estamos num estado de caos interno, e a raiva pode ser uma forca muito destrutiva. Frequentemente diz-se que a raiva pode ser uma coisa util. As pessoas dizem, Olhem para todos os problemas no mundo, seguramente alguem teria que ficar bravo com isso; senao, nada aconteceria? Isso me faz lembrar da historia sobre um velho homem sentado perto de um rio que falava com um grupo de discipulos. Sua mao estava apoiada no chao quando um inseto veio rastejando e o mordeu. Assim que fez isso, escorregou e caiu no rio. Esse velho homem olhou para tras e viu o inseto lutando no rio, entao, ele o apanhou e o colocou de volta a margem. Alguns minutos depois, o mesmo inseto rastejou para cima de sua mao e mordeu seu dedo, e novamente escorregou e caiu no rio. O velho homem olhou de novo, o apanhou, e novamente o tirou do rio. Quando isso aconteceu pela terceira vez, um dos discipulos perguntou: Mestre, por que voce faz isso? O inseto o morde e voce ainda o salva. Por que voce nao o deixa se afogar e assim ele nao o mordera mais? Ele respondeu: E a natureza do inseto picar, e e minha natureza salvar. Semelhantemente, a natureza de alguns seria a de criticar ou caluniar, ou ate mesmo nos desafiar.
Ainda assim, isso esta completamente fora de nossas maos. Nos podemos somente fazer o que temos de fazer. Nao podemos justificar uma acao negativa dizendo, Bem, voce faz a mesma coisa tambem. Se dissermos isso, entao, estaremos dizendo, eu so crescerei e mudarei quando voce decidir crescer e mudar, esta em suas maos. Mas pode o crescimento acontecer sempre assim? Se nos esperarmos pelo outro para mudar, e provavel que esperaremos durante um tempo extremamente longo. As vezes a raiva e usada como um tipo de mecanismo de autodefesa, um guarda de sentinela, do lado de fora da fortaleza das paredes de nossos egos internos. Quando qualquer pessoa tenta atacar ou nos criticar, a raiva estoura e surgem demandas, Quem voce pensa que e? Olhe para voce! A raiva reage. Raiva e a emocao que tenta segurar todas as outras ilusoes juntas. Se qualquer um tenta atacar o que nos acreditamos dentro de nos ou nos preocupamos, a raiva sai para combate-lo. Esse e um exemplo de usar a raiva para proteger nosso eu simulado, nosso senso de ego. Porem, atraves do reconhecimento de nos mesmos como seres espirituais, e atraves da consciencia e experiencia da beleza de nossa verdadeira natureza, nossa dependencia na aprovacao de outras pessoas se reduz, assim como nos redescobrimos uma quietude interna e estabilidade. Por fim, a necessidade da raiva como nosso protetor e eliminada. Essa forma de estabilidade pode criar uma fundacao firme, um tipo de teimosia positiva. Outros podem dizer tudo o que quiserem, e ate pode ser verdade, mas nos nao perdemos nossa paz ou felicidade por qualquer razao. Isso e respeitar o que e eterno dentro de cada um de nos. Nos nos damos a oportunidade para manter nossa propria paz da mente; porque a enfrentamos, nenhuma pessoa vai aparecer em nossa porta com uma caixa cheia de paz e dizer, Olhe, eu acho que voce poderia fazer algo com isso hoje!. Ha uma historia sobre Buda que ilustra um importante principio. Buda estava debaixo da arvore do esclarecimento quando alguem que tinha ouvido falar que Buda era uma pessoa iluminada, veio para testar o seu autocontrole. Ele ficou em frente a Buda e comecou a xinga-lo, chamando-o de todos os nomes possiveis, e nao houve nenhuma reacao por parte dele. Algum tempo depois essa pessoa cansou-se e foi embora, descansou um pouco, voltou e comecou novamente. Ele abusou da familia de Buda e proferiu todo insulto que pode pensar, mas ainda assim nao houve nenhuma reacao. Ele ficou bem cansado e entao perguntou a Buda, Eu estou o difamando de todas as maneiras que eu posso pensar, e ainda assim voce nao diz nada?. Buda olhou para ele e disse, Se alguem lhe da um presente, e voce nao o aceita, com quem fica esse presente?.Isso realca uma perspicacia crucial. Nos temos uma escolha. Se levamos tristeza de alguem, nos nao podemos culpar a outra pessoa e dizer, E sua culpa, voce falou assim comigo. Reconhecemos que temos uma escolha em cada momento. Podemos usar nosso intelecto como um filtro e decidir
o que vamos permitir entrar, e o que vamos impedir que entre em nos e nos afete. Falando em termos gerais, ha dois metodos que as pessoas sugerem tentar a fim de lidar com a raiva. Alguns dizem que se voce esta se sentindo bravo, entao, seja bravo como uma forma de expressao deixe que ela saia. E, dessa forma, naquele momento nos ficamos livres da raiva, porque nos a deixamos sair. Porem, conforme aprofundamos nossa compreensao e experiencia na maneira pela qual nossa consciencia trabalha, percebemos que quanto mais fizermos algo, mais fundo aquele habito se torna. Assim, amanha acharemos mais facil ficar bravos porque nos ja fizemos isso hoje. E como um fumante que tenta deixar os cigarros. Quando ele tiver vontade de fumar, ele fuma, e assim, sua vontade de fumar passa. Boa ideia. Mas, ao inves de remover esse desejo, o ato de fumar so preencheu temporariamente essa vontade, e o habito o levou a um aperto ate mais firme de maneira que amanha o desejo sera ate mais forte. Assim, a expressao nao transforma o habito ou sentimentos. Outra sugestao e reprimir a raiva. Se voce sentir que esta ficando com raiva, pare, reprima-a. Mas essa e uma situacao de panela de pressao que me faz esquentar cada vez mais por dentro ate explodir! Eu posso cortar a raiva por certo periodo de tempo. E, na verdade, quando eu a estiver reprimindo, estarei empurrando esses medos e emocoes a meu subconsciente, onde eles emergirao de outra forma, como ervas daninhas. Mas ha um terceiro metodo, que poderia ser descrito como sublimacao ou mudanca de forma. Pela pratica diaria e aplicacao de principios espirituais em nossa vida pratica, a experiencia de nossa propria paz interna pode se tornar muito natural. Desse modo, da mesma maneira que a agua pode mudar sua forma de solido para liquido ou para gas, a energia que estava sendo previamente usada para expressar e alimentar a raiva tambem pode ser mudada para a forca por detras da expressao de determinacao ou coragem. Em lugar de estar bravo com alguem para provar um ponto de vista, nos podemos aprender a ser positivos. Assertividade possui respeito por si mesmo, enquanto que a raiva nao demonstra respeito nem por si nem pelos outros. Somente libertando a nos mesmos da raiva e que poderemos estar livres para a experiencia de paz de nossa verdadeira natureza espiritual. Ha uma historia sobre Alexandre, o Grande, quando ele estava a ponto de voltar da India para a Grecia. Por terem lhe dito para trazer um yogue consigo, ele foi procurar na floresta. Por fim, achou um sentado debaixo de uma arvore e quietamente se sentou proximo a ele. Depois de certo tempo, o yogue abriu os olhos. Alexandre disse a ele Quero que voce volte para a Grecia comigo. O yogue apenas olhou para ele. Alexandre continuou, Se voce vier comigo tera pessoas para dar atencao as suas necessidades e voce sera conhecido por toda a Terra. Contudo, o yogue explicou que nao tinha nenhum desejo de ir. Assim, o
exasperado Alexandre puxou sua espada e gritou, Voce nao percebeu ainda quem sou, eu sou Alexandre, o grande conquistador, e se quiser posso corta-lo em pedacos! O yogue sorriu e respondeu, Voce fez duas declaracoes, e nenhuma das duas e verdadeira. Primeiramente, voce nao pode me cortar em pedacos; pode prejudicar meu corpo, mas eu sou a alma eterna, imortal. Em segundo lugar, voce diz que e Alexandre, o grande conquistador, mas eu posso lhe falar que, na realidade, voce nao e nada mais do que o escravo de meu escravo. Alexandre apontou sua espada para ele e exigiu que o yogue se explicasse.O yogue entao disse: Eu conquistei a raiva pelo processo de meditacao, mas veja como a raiva facilmente tirou o melhor de voce. A raiva e minha escrava, e voce se tornou o escravo da raiva. Eu nunca soube o que Alexandre fez aquele yogue!Yogesh Sharda e professor de meditacao e desenvolvimento espiritual, atualmente em Istambul, onde e coordenador do Centro Brahma Kumaris.
O Mexico reabrira, a partir desta quarta, sob "extremas medidas de higiene", as 175 zonas arqueologicas que tinham sido fechadas na semana passada pela epidemia da gripe suina e a partir de quinta-feira tambem serao abertos os museus, informou o Instituto Nacional de Antropologia e Historia (Inah). Isolados na China retornam ao Mexico Para mexicanos, o pior do surto ja passou Veja o que e o virus influenza Tipo A Tire suas duvidas sobre a gripe suina Em comunicado, o organismo explicou que, em cada uma das zonas arqueologicas e museus, as autoridades buscarao oferecer ao turista "uma visita segura" adotando as medidas preventivas para evitar a propagacao de um virus que ja causou a morte de 42 pessoas no pais e um total de 1.070 infectados.A decisao de reabrir os locais foi tomada hoje pelo Inah, pela Secretaria de Educacao Publica (SET) e pelo Conselho Nacional para a Cultura e as Artes (Conaculta), apos uma semana na qual as zonas estiveram fechadas e foram submetidas a "um trabalho de limpeza exaustiva".Por este motivo, os funcionarios que trabalharem nesses locais e tiverem contato com o publico deverao usar mascaras e luvas de latex; alem disso, serao impedidas aglomeracoes e intensificadas as medidas de limpeza em banheiros e areas de servico.O Inah explicou que, a partir desta sexta-feira, todos os museus e sitios arqueologicos do Mexico reabrirao as portas nos horarios normais, e funcionarao a quase toda a capacidade.EFEArtigo publicado pelo TERRA, hoje. Voce nao deve ter medo de que os poderes da visualizacao criativa sejam usados para propositos maleficos. A visualizacao criativa e um instrumento para remover as barreiras que criamos entre nos mesmos e o fluxo do universo, que e naturalmente eficaz, prospero e cheio de amor. Ela so e verdadeiramente eficaz quando usada em concordancia com os nossos propositos e objetivos mais elevados e para o bem de todos.Se alguem tentar utilizar essa poderosa tecnica para um fim prejudicial ou destrutivo, estara apenas demonstrando a sua ignorancia em relacao a lei do Karma. Trata-se do mesmo principio da lei da radiacao e da atracao: "Nos colhemos o que semeamos". O que quer que voce tente criar para outra pessoa sera refletido de volta para voce. Isso inclui coisas positivas como negativas. Evidentemente, tambem significa que quanto mais voce usar a visualizacao criativa, tanto para os seus propositos como para amar os outros e servi-los, maior sera a facilidade com que o amor, o sucesso e a felicidade encontrarao naturalmente o caminho que os levara ate voce.Apenas para ter certeza de que voce estara atento a isso, sempre e bom acrescentar a frase abaixo a qualquer processo de visualizacao que voce desenvolva."Isso, ou algo ainda melhor, manifesta-se agora em minha vida de uma maneira completamente harmoniosa e satisfatoria, para o bem de todos os interessados."Por exemplo: se estiver visualizando uma promocao em seu emprego, nao imagine a pessoa que esta acima de voce sendo despedida.Procure imaginar que ela arranjou um emprego melhor e mais gratificante, de modo que o processo atue em beneficio de todos. Nao e necessario imaginar como isso
vai acontecer nem tentar decidir-se pela alternativa que tera maior probabilidade de fazer com que as coisas acontecam da maneira desejada. Simplesmente admita que o resultado sera o melhor possivel e deixe que a inteligencia universal encarregue-se dos detalhes.
Ao aprender a utilizar a visualizacao criativa, e possivel que voce venha a entrar em contato com os seus bloqueios interiores que o impedem de alcancar os seus valores mais elevados.O "bloqueio" e um local em que a energia esta represada - ela nao se movimenta, nao flui. Em geral, os bloqueios sao causados inicialmente por emocoes reprimidas, tais como o medo, a tristeza, a culpa, a autocritica e/ou o ressentimento (o rancor), que fazem com que a pessoa "estacione" e deixe de progredir espiritual, emocional, mental e mesmo fisicamente.O procedimento para lidar com um bloqueio em qualquer nivel consiste em fazer com que a energia movimente-se e flua nessa area. Para isso e necessario:1. Aceitar mental e emocionalmente aquilo que se esta sentindo (em termos fisicos, isso se manifesta na forma de relaxamento e libertacao).2. Uma analise lucida que leve a compreensao da raiz do problema - a qual sempre e uma crenca ou uma atitude limitadora.Assim, ao lidarmos com uma area de nossa consciencia em que temos um bloqueio, a primeira coisa que precisamos fazer e experimentar com amor e com aceitacao (e da forma mais plena possivel) a emocao que la aprisionamos. Ao fazer isso, induzimos a energia bloqueada a se mover e temos a oportunidade de examinar as crencas e as atitudes negativas subjacentes que foram responsaveis pelo surgimento do problema. Podemos entao olha-las de frente e permitir que se desfacam por si mesmas.Por mais espantoso que seja, parece que o processo de localizar com precisao as nossas crencas constritivas e de aceitar os nossos sentimentos em relacao a elas e que realiza toda a magica. E quase inevitavel que as dificuldades acabem se desfazendo uma vez que tenhamos entendido e aceitado a nos mesmos.O truque consiste em amar, em aceitar a si mesmo campassivamente e, simultaneamente, em perceber com toda a clareza que voce esta pronto para livrar-se dessas crencas por serem limitadoras, destrutivas e falsas.Eis algumas das crencas que costumam se mais comnus e perturbadoras:"Existe alguma coisa errada comigo...Nao valho grande coisa, nem mereco nada de especial.Fiz coisas ruins (ou uma coisa ruim) na minha vida e mereco sofrer(ser castigado) por isso.A vida e feita de dor, de sofrimento e de trabalho duro...Ela nunca sera um mar de rosas ou divertida e agradavel.Amar e perigoso....Eu posso acabar me machucando.O dinheiro e a rais de todos os males. O dinheiro corrompe.O mundo nao tem jeito e nunca tera."Leia novamente todas essas frases negativas e veja se alguma delas reflete uma suposicao subjacente ao seu proprio sistema de crencas ou a sua estrutura emocional.Por mais deprimentes que essas frases tenham lhe parecido quenado voce as leu, o fato e que todos nos adotamos alguns desses (ou outros) pontos de vista negativos acerca da realidade, pelo menos ate certo ponto.E nao e de admirar que tenhamos incorporado essas ideias ao nosso senso de realidade - elas sao extremamente comuns nesta fase da nossa evolucao. De fato, atualmente sao essas ideias que movem o mundo, emobora - para nossa felicidade - isso esteja rapidamente mudando.O que importa e percebermos que
elas sao apenas crencas, sem nenhuma verdade objetiva. Ainda que as vezes elas possam nos dar a impressao de serem verdadeiras quando observamos o que ocorre a nossa volta, isso so acontece por causa do grande numero de pessoas que acreditam nelas e agem de acordo com essa crenca.A medida mais eficaz que voce pode tomar para mudar o mundo consiste em mudar os seus pontos de vista a respeito da natureza da vida, das pessoas, da realidade, e comecar a agir em conformidade com eles.
Quinta, 7 de maio de 2009, 07h31Saiba como se preparar para o Festival do Buda IluminadoEunice FerrariNeste sabado, dia 9 de maio mais precisamente a 1h01, no horario de Brasilia, o plano espiritual, junto com todos os que estao nele conectados, comemora o Festival do Buda Iluminado, ou, como e mais conhecido, o Festival de Wesak. O Buda personifica tudo o que se traduz em sabedoria, paz e luz, e por isso, nesse dia, podemos por meio do silencio interno e da meditacao nos conectar a essas energias. Este e um dos mais importantes festivais da lua cheia e teremos a oportunidade de entrar em contato com o que ha de mais profundo dentro de nos. O sol no signo de touro e a lua cheia em escorpiao levam a nos a possibilidade de transformar nossa maneira de se relacionar com o mundo, a vida, as pessoas e principalmente com o que ha de mais sagrado em nos. Esta sera uma jornada de volta ao lar interior, de volta a casa paterna, como fez o filho prodigo. Entrando em contato com nosso eu mais profundo, poderemos iniciar um novo processo de mudancas. E, a partir desse dia, podemos esperar por uma serie de acontecimentos transformadores em todos os setores de nossas vidas. E um dia de lua e paz e sao esses sentimentos que devemos despertar em nossos coracoes. Nesse momento, acionamos a ponte que liga nossa humanidade ao mundo espiritual e promovemos o equilibrio entre nossa personalidade mundana e nosso eu superior. Temos a oportunidade de lancar a lua as nossas sombras, ao que ha de mais dificil e obscuro dentro de nos. Lancando lua as sombras, fazemos contato com o que existe de superior em toda humanidade e nossa aproximacao com Deus, dentro e fora de nos, com a Energia Maior que rege nosso Universo acontece milagrosamente. Caso voce sinta necessidade de entrar em contato sutil com o plano espiritual e unir sua energia a esse plano, podera faze-lo apenas por meio da meditacao, que deve ser feita no sabado a qualquer hora do dia. Lembre-se que esta e uma festa, portanto, deve haver alegria e libertacao. Procure um lugar gostoso, que pode ser em sua casa ou em meio a natureza. Pense em voce, nos problemas que por acaso esteja passando e peca o auxilio dessa grande energia emanada em sua direcao. Assim que voce sentir a conexao e o calor em seu coracao, deve direcionar os pensamentos para a humanidade, Deus e o Universo e visualizar uma ponte que une tudo isso a todos nos. E nesse instante, que voce ira sentir que "todos somos um", vindos de uma unica Fonte. Devemos ter em mente que, energeticamente falando, este e o momento mais potente do ano, pois temos a oportunidade de crescimento, expansao e iniciacao de nossas almas. Pare e sinta. Caso for chamado, una-se a todos nessa enorme corrente de energia. Mas nao se esqueca, a alegria e uma das mais marcantes caracteristicas do Buda Iluminado, portanto, abra seu coracao para que essa alegria penetre sua alma.
Quando nos conectamos a alegria, tudo comeca a funcionar de forma natural e espontanea em nossas vidas e e por isso que a alegria deve ser o motor de nossos dias.Coma alimentos leves, coloque uma roupa confortavel e faca sua meditacao a qualquer hora deste sabado. Depois, basta esperar pelas mudancas que comecarao a acontecer rapidamente em sua vida. Fique com Deus e nao se esqueca de invocar os anjos . Cursos:Meditacao e Poder Mental - intensivo aos sabadosA Grande Fraternidade Branca - um caminho para a Luz. Visite meu blog: www.euniceferrari.net