Quando estiver no inicio da dieta, entender quais frutas tem menos carboidratos pode ser uma super mao na roda. Veja abaixo uma lista da quantidade de carboidratos das frutas.Maca (Un Med): Carboidratos 19,06 gr Fibras: 3,3 gr Carbs liquidos: 15,76 grBanana (Un Med): Carboidratos 14,85 gr Fibras: 1,7 gr Carbs liquidos: 13,15 grUva (Un ): Carboidratos 0,9 gr Fibras: 0 gr Carbs liquidos: 0,9 grTangerina (Un Peq): Carboidratos 9,34 gr Fibras: 1,3 gr Carbs liquidos: 8,04 grCoco (1 xic): Carboidratos 12,18 gr Fibras: 7,2 gr Carbs liquidos: 4,98 grAbacate (Un ): Carboidratos 17,15 gr Fibras: 13,5 gr Carbs liquidos: 3,65 grMelao (1 xic): Carboidratos 10,88 gr Fibras: 1,2 gr Carbs liquidos: 9,68 grMamao (Un Med): Carboidratos 34,72 gr Fibras: 4,1 gr Carbs liquidos: 30,62 grGoiaba (Un ): Carboidratos 7,88 gr Fibras: 3 gr Carbs liquidos: 4,88 grManga (1 xic): Carboidratos 28,05 gr Fibras: 3 gr Carbs liquidos: 25,05 grKiwi (Un ): Carboidratos 11,14 gr Fibras: 2,3 gr Carbs liquidos: 8,84 grMelancia (1 xic): Carboidratos 11,48 gr Fibras: 0,6 gr Carbs liquidos: 10,88 grMorango (1 xic): Carboidratos 11,67 gr Fibras: 3 gr Carbs liquidos: 8,67 grFramboesa (1 xic): Carboidratos 14,69 gr Fibras: 8 gr Carbs liquidos: 6,69 grAbacaxi (1 xic): Carboidratos 19,58 gr Fibras: 2,2 gr Carbs liquidos: 17,38 grNectarina (Un ): Carboidratos 14,35 gr Fibras: 2,3 gr Carbs liquidos: 12,05 grPessego (Un ): Carboidratos 9,35 gr Fibras: 1,5 gr Carbs liquidos: 7,85 grAmeixa (Un ): Carboidratos 7,54 gr Fibras: 0,9 gr Carbs liquidos: 6,64 grAmora (1 xic): Carboidratos 13,84 gr Fibras: 7,6 gr Carbs liquidos: 6,24 grCereja fresca (1 xic): Carboidratos 17,08 gr Fibras: 2,5 gr Carbs liquidos: 14,58 grPera (Un ): Carboidratos 25,66 gr Fibras: 5,1 gr Carbs liquidos: 20,56 grLaranja (Un Med): Carboidratos 15,39 gr Fibras: 3,1 gr Carbs liquidos: 12,29 grLimao (Un ): Carboidratos 5,41 gr Fibras: 1,6 gr Carbs liquidos: 3,81 grCaqui (Un Med): Carboidratos 31,23 gr Fibras: 6 gr Carbs liquidos: 25,23 grJabuticaba (1 xic): Carboidratos 24,44 gr Fibras: 1,2 gr Carbs liquidos: 23,24 grMaracuja (Un ): Carboidratos 4,21 gr Fibras: 1,9 gr Carbs liquidos: 2,31 grAcerola (Un ): Carboidratos 0,37 gr Fibras: 0,1 gr Carbs liquidos: 0,27 grCaju (Un ): Carboidratos 9,7 gr Fibras: 1,7 gr Carbs liquidos: 8 grNozes (30gr): Carboidratos 4 gr Fibras: 2 gr Carbs liquidos: 2 grAmendoas (30gr): Carboidratos 7,2 gr Fibras: 3 gr Carbs liquidos: 4,2 grPistache (30gr): Carboidratos 8,39 gr Fibras: 3,1 gr Carbs liquidos: 5,29 grCastanha do Para (30gr): Carboidratos 4,6 gr Fibras: 2,4 gr Carbs liquidos: 2,2 grCastanha de Caju (30gr): Carboidratos 6,8 gr Fibras: 1,8 gr Carbs liquidos: 5 grMacadamias (30gr): Carboidratos 4,15 gr Fibras: 2,6 gr Carbs liquidos: 1,55 grAmendoim (30gr): Carboidratos 6,2 gr Fibras: 2 gr Carbs liquidos: 4,2 grAzeitona preta (10 un ): Carboidratos 2,06 gr Fibras: 1 gr Carbs liquidos: 1,06 grAzeitona verde (10 un ): Carboidratos 1,11 gr Fibras: 1 gr Carbs liquidos: 0,11 grDados retirados do FatSecretPost feito por Mariana Montezzana do site: Vida LowCarb Na historia do Karate-do as mulheres sempre estiveram presentes e com grande destaque. A propria esposa de Gichin Funakoshi era uma praticante, mesmo que as referencias