A uniao entre ciencia & arte e extremamente importante para a divulgacao cientifica, tornando-se um processo facilitatorio ao aprendizado harmonizado. No caso do presente blog, divulgo lista de musicas que podem ajudar docentes e discentes no processo de popularizacao cientifica da cronobiologia, ritmos biologicos, estudos do ciclo vigilia/sono e afins.Boa "audicao" e bons "insights" aos simpatizantes ouvintes/leitoresGrande AbracoLeandro DuarteLista de reproducao disponivel em:http://www.youtube.com/playlist?list=PL9341F63CE9E14AF3Agradeco comentarios e sugestoes de inclusao de musicas sobre o tempo Horarios noturnos e irregulares de trabalho, cada vez mais comuns, sao responsaveis por uma serie de problemas de saude. Em evento na capital paulista, pesquisadores discutem estrategias para lidar com a questao.Por: Fred FurtadoA crescente demanda por informacao leva individuos a trabalharem em horarios fora do padrao, o que afeta o seu relogio biologico. Pesquisadores testam tecnicas de exposicao a luz na tentativa de contornar o problema. (foto: Christiaan Kuun/ CC BY 2.0)Trabalhar no horario noturno ou em turnos irregulares pode levar a uma serie de problemas de saude, como estresse, problemas gastricos e disturbios cardiovasculares. Uma maneira de combater esse quadro e empregar a iluminacao do ambiente de trabalho para adiantar ou atrasar o ritmo biologico do trabalhador.O tema foi discutido no evento Working time: effects and interventions (Hora do trabalho: efeito e intervencoes), realizado em fevereiro ultimo na Faculdade de Saude Publica da Universidade de Sao Paulo (USP).O evento, que trouxe dois pesquisadores estrangeiros da area, e resultado de um maior estimulo das agencias de fomento para interacoes internacionais e do aumento no interesse de doencas relacionadas a organizacao do trabalho.O conceito engloba disturbios que resultem de turnos de trabalhos irregulares ou em horario noturno, e ausencia e duracao de pausas durante a atividade. Tudo isso afeta nosso ritmo biologico e atrapalha o ciclo do sono, diz a coordenadora do evento, a biologa Claudia Moreno, do Departamento de Saude Ambiental da USP.Segundo ela, esses problemas se tornaram mais comuns atualmente, quando boa parte da populacao vive no que e chamado sociedade 24 horas.Problemas relacionados ao horario de trabalho se tornaram mais comuns atualmente, quando boa parte da populacao vive na chamada sociedade 24 horasA demanda por informacao constante e grande e aumenta cada vez mais. Para supri-la, e necessario que os individuos trabalhem em horarios fora do padrao de modo a poderem acompanhar o que ocorre no mundo, esclarece a biologa. Com o desenvolvimento do Brasil e o crescimento da economia, isso esta se tornando um problema aqui tambem e dai o interesse pela area.Claudia Moreno ressalta que, normalmente, somos capazes de nos ajustar a mudancas no nosso relogio biologico, ou, como os pesquisadores o chamam, sistema de temporizacao circadiano.Desde que haja tempo, isso ocorre de forma natural ao longo de 20 a 30 dias. Quando as viagens eram mais lentas, nao havia problema, mas hoje podemos ir daqui para o Japao em menos de um dia, invertendo completamente o nosso ritmo de dia e noite ficamos acordados quando deviamos estar dormindo, conta, se referindo ao jet lag, a falta de sincronia sentida por viajantes que atravessam muitos fusos horarios.Azul para nao dormirDurante o evento, uma das