Quem ainda nao se inscreveu da tempo de PARTICIPAR Ja ate parece inverno.Sim esta muito frio e com isso as gripes e derivados da mesma surgem e.....Para enfrentar o periodo da melhor maneira possivel, e preciso estar atento a alguns detalhes importantes. Muitas dessas doencas tem sintomas semelhantes, por isso, vale ressaltar que so um medico podera avaliar corretamente o tipo de doenca e como deve ser tratada. A automedicacao deve ser evitada pois o uso indiscriminado de antibioticos pode gerar uma resistencia bacteriana e ate mesmo promover efeitos colaterais. (Veja quadro de profissionais do Centro Medico Hospital Portugues)O meio mais efetivo para evitar as doencas do inverno ainda sao as vacinas. A anti-gripal confere imunidade por cerca de um ano e a vacina contra pneumonia pode conferir protecao por cinco anos. No caso dos idosos, a vacina anti-gripal e recomendada pela Organizacao Mundial de Saude (OMS) e distribuida gratuitamente pelo Governo Federal.Gripe e resfriadoAlgumas pessoas confundem os sintomas da gripe e do resfriado comum, achando ate que sao a mesma coisa.Gripe (Influenza): E uma doenca grave, fundamentalmente pulmonar, caracterizada por forte dor muscular, tosse incomoda e ate falta de ar.A Influenza tem uma vacina muito efetiva que deve ser usada, anualmente, em todas as pessoas que trabalham em hospitais ou tem doencas pulmonares ou cronicas, ou simplesmente tenham mais de 60 anos.Resfriado comum: Muito frequente, e uma doenca que tem como sintomas coriza, febre nao muito alta, dores musculares, perda de apetite e indisposicao moderadas.DicasTosse, coriza, obstrucao nasal, expectoracao, febre, mal-estar geral e falta de apetite sao sintomas das doencas de inverno. Para preveni-las, algumas medidas devem ser tomadas: manter o ambiente limpo e ventiladoevitar grandes aglomeracoes em epoca de epidemia de doenca transmitida por via respiratoriater uma alimentacao saudavelingerir muito liquidoevitar o contato com o cigarro em ambientes fechadossubstituir os agasalhos de la por moletom, couro ou nylonpara remover o po dos moveis, as vassouras e espanadores devem ser substituidos por panos umidos fonte aquiCuide da sua saude e da saude da sua familia nesse inverno com essas dicasINVERNO E SAUDE - INFORMACAOBaixa temperatura, baixa umidade do ar e ventos frios, provocam o aumento das molestias respiratorias durante o Inverno e Primavera. A causa principal e a acao de poeiras e de micro-insetos (acaros) que se desenvolvem junto ao mofo e se acumulam nas roupas, cobertores etc, guardadas por longo tempo nos armarios. Algumas recomendacoes que podem atenuar o efeito sao:Manter arejados os ambientes internos. No Inverno, abrir as janelas entre 10 da manha e 5 da tarde e uma boa medida.O uso de aparelhos para purificacao do ar (esterilair) tambem pode ser recomendado.Evitar carpetes ou cortinas que acumulem poeiras.Evitar roupas e cobertores de la ou com pelos. Agasalhos recomendados: malha, moleton, nylon ou couro. Colocar as roupas tipicas de inverno (blusas de la, cobertores etc) no sol. Recobrir colchoes, travesseiros e almofadas com plasticos. A cama deve estar afastada da parede. Coloque livros e objetos em armarios fechados. Limpar a casa com pano umido (principalmente os cantos do quarto, beiradas e estrados da cama). Evite produtos de limpeza com