Se consumido com frequenciao doce pode estimular a perda de pesoO titulo da materia nao esta errado e a informacao tambem naoe uma pegadinha. Pesquisa realizada pela Universidade da California, em SanDiego, Estados Unidos, assegura que pessoas que tem o habito frequente de comerchocolate tem tambem a tendencia a serem mais magras. E que apesar do alto teorcalorico, alguns dos ingredientes presentes na guloseima, como os antioxidantescatequinas, favorecem a perda de peso e melhoram a massa muscular magra. Participaram do estudo 1.081 americanos com faixa etaria entre 20 a 85 anos,sem historico de doencas cardiovasculares ou diabetes. Todos tiveram suasdietas acompanhadas, como tambem o indice de massa corporal. Foi observadopelos pesquisadores que os que tinham por habito consumir chocolateregularmente eram, em media, mais magros do que aqueles que consumiam aguloseima em periodos espacados. E importante frisar que e a frequencia e nao a quantidade que favorece a perdade peso. E como novos estudos serao realizados para testar a eficacia da teoriaos cientistas recomendam que o chocolate, de preferencia o tipo amargo, quereune mais beneficios, seja consumido com moderacao.Isso significa a quantidade de 20g por dia, que equivalem a dois quadradinhosde uma barra. Por Yasmin Barcellos Escolher o regime adequadoe fundamental para emagrecer com saudePensar em fazer dieta hoje e como parar numa vitrine cheia devariedades de um mesmo produto. Sao tantas as opcoes que ficamos em duvidasobre qual o melhor regime a seguir para chegar ao peso ideal e adquirir umrotina de alimentacao mais saudavel. Alem de buscar aconselhamento eacompanhamento medico, e importante diminuir a quantidade de calorias ingeridase escolher um programa adequado ao seu gosto e necessidades. Quando fazemos uma dieta a maior meta e a perda de peso. So que para conseguiralcancar esse objetivo muitas vezes escolhemos programas nada adequados asnossas necessidades e que podem acabar prejudicando a nossa saude. Por exemplo,quem e hipertenso e/ ou sofre de excesso de acido urico deve evitar dietasricas em proteinas e gorduras, pois elas possuem muito sal. Uma boa opcao paraquem sofre de pressao alta, mas aprecia um cardapio de proteinas e a dieta domediterraneo, rico em gorduras boas, como as encontradas no azeite de oliva esementes. As dietas ricas em carboidratos devem ser evitadas por diabeticos, pois elasaumentam os niveis de glicose do organismo. Tais programas alimentares saoideais para quem nao consegue ficar sem comer doces, pois ajudam a diminuir aansiedade. Por isso se submeter a exames clinicos e pesquisar como anda a saudeantes de comecar qualquer dieta e fundamental.Por Yasmin Barcellos Vejao que pode fazer para prevenir o seu aparecimentoNao ha mulher que, mesmo que por mais magraque seja, nao se queixe dela.O efeito casca de laranja que se reflecte napele inibe muitas mulheres de exibir as partes do corpo onde ela mais semanifesta.Veja oque pode fazer para evitar:Beba dois litros de agua por dia e evite o alcool, bebidas com gas e cafe.Coma legumes a todas as refeicoes. Opte por alimentos ricos em fibras que ajudam a diminuir a absorcao de gorduras.Resista a carne vermelha. Prefira os peixes ricos em omega 3, que contem uma gordura que nao impede a