Essa semana nao tem descanso para atividade fisica. Aquiesta minha rotina de atividade...28/01 - Localizada (Perna, gluteo e abdomen)29/01 Jump30/01 - Localizada (membros superiores e abdomen)31/01 Caminhada e corrida 01/02 - Localizada (Perna, gluteo e abdomen)02/02 Aeroboxe 03/02 - - Localizada (membros superiores e abdomen)Antes de qualquer atividade consulte seu medico!Que Deus abencoe! Bom pessoal, vamos falar um pouco sobre a linhaca. A linhacae simplesmente a semente do linho. Trata-se de um dos alimentos mais antigosque se tem noticia em toda a historia da humanidade. A linhaca tambem e rica em acidos graxos que desempenha umpapel importante no metabolismo do corpo humano. Inclua a linhaca na sua rotina alimentar, porque contemmuitos beneficios.Bjus! Que Deus abencoe... 04/02 Step 05/02 - Localizada(Perna, gluteo e abdomen)06/02 Jump07/02 - Localizada(membros superiores e abdomen)08/02 Danca 09/02 - Localizada(Perna, gluteo e abdomen)10/02 Caminhada ecorrida Nao se esqueca deconsultar seu medico, sua saude e seguranca deve ser prioridade. Boa semana de treino paratodos!Que Deus abencoe... Veja Algumas Amostras ou clique na imagem para ampliar:Estes foram apenas dez!!! O pack contem 3000 wallpapers com diversos temas para serem desfrutados principalmente se voce ja possui o Windows 7 Ultimate que tem um recurso que muda as imagens do seu Desktop de forma temporizada!!!Download TorrentMais Wallpapers O filme e uma continuacao as avessas do primeiro da serie "Death Race". Conta a historia de um piloto de fugas que, apos livrar a pele de um novato no crime, e detido e enviado a uma prisao que so visa lucros as custas dos detentos.Download TorrentLegendas Pt-br Para obter o NOD32 basta clicar AQUI e baixar a versao Beta que ha no site com validade de trinta dias. Voce pode usar a versao Beta por trinta dias ou colocar um dos seriais aqui postados para um tempo maior de utilizacao. Para vc q baixou o Nod32 e a sua licenca ja esta vencida, basta clicar no link abaixo e voce sera redirecionado. No site que sera aberto, baixe os seriais, copie e cole no local de licenca e serial do programa em questao e usufrua!!! Estes seriais sao renovados de tempos em tempos para que voce sempre tenha uma licenca valida. Antivirus completo e que dispensa comentarios!TutorialLink 01Link 02 Namor, O Primeiro Mutante! Quadrinhos da Marvel Comics que, e claro, Dispensam comentarios!!! Arquivo em formato .cbr Texto em Ingles!Download Torrent Esta serie conta a historia de um motoclube da costa oeste dos Estados Unidos que alem de controlar o trafico de armas na regiao, se envolve em uma serie de outras atividades nao politicamente corretas. Uma serie para quem gosta de muitas motos, tiros, mulheres, cerveja, confusao e outras coisas que envolvem um motoclube "sem lei"...Link temporada 1Link temporada 2Link temporada 3Link temporada 045 TemporadaEpisodio 01Episodio 02Episodio 03Episodio 04 (novo) Sinopse:Filmado ao longo de dois anos (agosto de 2007 a maio de 2009), Lixo Extraordinario acompanha o trabalho do artista plastico Vik Muniz em um dos maiores aterros sanitarios do mundo: o Jardim Gramacho, na periferia do Rio de Janeiro. La, ele fotografa um grupo de catadores de materiais reciclaveis, com o objetivo inicial de