Pessoas magras sedentarias tem mais chances de morrer que obesosque praticam atividades fisicas de acordo com uma pesquisa feita pelaUniversidade de Cambrigde, na Inglaterra, publicada no periodico AmericanJournal of Clinical Nutrition, na ultima quarta-feira, 14/01. O estudo acompanhou a evolucao de mais de 300 mil pessoas naEuropa ao longo de 12 anos e concluiu que a falta de exercicio pode serresponsavel por quase o dobro de mortes em comparacao com a obesidade. Pesquisadores constataram ainda quecaminhar 20 minutos por dia pode reduzir a mortalidade em pessoas com menos de65 anos, uma vez que diminui o risco de desenvolvimento de doencas do coracao ecancer.Para entender a ligacao entre sedentarismo, morte prematura eobesidade, os pesquisadores analisaram dados de 334.161 europeus. Elesmediram altura, peso, circunferencia abdominal e frequencia de atividade fisicadas pessoas ao longo de doze anos.De acordo com os autores, 337.000 das 9 milhoes de mortes naEuropa foram atribuidas a obesidade e o dobro desse numero, 676.000, aosedentarismo. Confira as atividades que separamospara que voce pode fazer em casa, e ainda sem qualquer custo, driblando o poucotempo. Faca cada um deles por um minuto pelo menos, pode ser na ordemapresentada aqui. O ideal e voce completa-lo em ate 20 minutos para estimular ocorpo a gastar calorias.1. Corra sem sair do lugar, em ritmo acelerado.2. Pular corda em ritmo acelerado.3. Use um degrau ou uma caixa que sirva de plataforma. Suba edesca.4. Com as maos e os pes apoiados no chao, realize o movimentobasico da flexao.5. Deitada de costas, maos na nuca, pernas flexionadas, levante otronco e volte.6. Para dar uma pausa, caminhe devagar por cerca de 2 minutosantes de retomar toda a serie.Se voce tem problemas cardiacos, consulte um medico antes depraticar atividade fisica. Pessoas com problemas musculares ou nas articulacoestambem so devem fazer exercicios apos uma orientacao profissional.Alem disso, e preciso respeitar os seus limites e fazer osexercicios no seu ritmo. Em caso de dor, pare imediatamente.MAIS DICASMexa-se!Enquanto ve televisao, fortaleca o corpo usando um objeto com pesoequivalente a 1 ou 2 kg. Estenda e flexione o cotovelo por 10 vezes.PimentaEsta sentindo alguma dor? Inclua pimenta no seu cardapio. Alem deturbinar um cardapio saudavel, a pimenta melhora a circulacao sanguinea, possuisubstancias anti-inflamatorias e ainda pode ajudar no emagrecimento.DanceJa pensou em dancar? A pratica promove a liberacao de substanciasque dao a sensacao de prazer. Natal inteligente.Que tal presentear familiares, amigos e pessoas queridas com produtos que trazem consigo valores sociais e de respeito a natureza? Peca unicas, manualmente trabalhadas e ecologicamente corretas. Interessados.....contato:cacademori@hotmail.com A promessa para primavera/verao 2012 serao cores fortes, conhecidas como citricas, como laranja, rosas, amarelos e verdes nas tonalidades neon, sendo que o velho e bom dourado continua, nao podendo esquecer do brilho....aja brilho! Pulseira correntes de aluminio e couro! Pulseira correntes de aluminio e micangas. Pulseira correntes de aluminio, micangas e couro! Pulseira correntes de aluminio e micangas! Pulseiras de micanga cores Verao 2012!Vendas sob encomenda e valor sob consulta. cacademori@hotmail.com Novidades nos meu artesanatos.... O Terco vem sendo usado como acessorio de moda, ganhou novas cores e pedras , cristais. A moda comecou em Hollywood com Taylor Momsen, depois