DEFINICAO E o grau de amplitude de uma articulacao. E a capacidade fisica responsavel pela execucao de um movimento na amplitude articular maxima, dentro dos limites morfologicos e anatomicos, sem o risco de ocorrencia de lesoes. COMPONENTES DA FLEXIBILIDADE A flexibilidade depende dos seguinte componentes : Mobilidade; Elasticidade; Plasticidade; Maleabilidade; FATORES DETERMINANTES A flexibilidade pode ser influenciada por diversos fatores, entre eles:Superficie ossea;Musculos;Ligamentos;Tendoes;Idade; ( quanto mais velho, menos flexivel )Sexo; ( as mulheres, em geral, sao mais flexiveis )Aquecimento;Temperatura ambiente; ( o frio, reduz e o calor aumenta a elasticidade muscular )Hora do dia; ( varia de individuo para individuo )Composicao corporal; ( referente ao colageno ) Estado de treinamento; ( quanto mais treinado, mais flexivel ) IMPORTANCIA DA FLEXIBILIDADE A flexibilidade e de suma importancia na realizacao de determinados gestos desportivos e movimentos que de outra forma, seriam impossiveis de serem realizados sem essa capacidade fisica. Ela aumenta a eficiencia mecanica dos movimentos, fazendo com que o atleta tenha um desperdicio menor de energia na execucao de suas atividades, alem de auxiliar na profilaxia de lesoes e dos vicios posturais, reduzir as tensoes musculares e auxiliar na melhoria da contratilidade muscular Hojequero o sabor dos paladares.Hojequero do algodao das nuvens, a maciez.Docalor do sol, o frescor.Dospingos languidos da chuva, a cor.Hojequero seguir sem censura,Pisara rua, nua e cheia de tudo.Hojequero novas medidas, Pranao viver nas medidas da desmesura.Hojequero um canto solene de aves.Dasorquestras, os desenhos dos gestos.Do cortejo, os galanteios despretensiosos,sublimes e populares.Darisada, o palhaco melodioso.Hoje.Porqueno hoje, encontro o ontem e o amanha.Hoje.Porquee a partir dele que se esta,Enele se e e se vira a ser!Wanderson Conceicao A liberdade se obtem experimentando. G. BaremblittPorta-voz de um sem numero de pessoas, la eu estava a buscarmelodiosamente naquela praca. O ar estava frio. Nada insuportavel, apenas frio,com um sabor primaveril de inverno.Muitos carros e varios transeuntes pela praca. Cadeirasespalhadas disciplinadamente. Pessoas disciplinadas dispersas.Nas curvas daquela serra, um mistico clarao. Era ela que seprenunciava diligente e sagaz: por de tras das curvas das nuvens, das curvas daserra com brilho intenso em mistico clarao.No palco, um pequeno show a parte. Os instrumentos se arranhavamafinando cordas, sopros e som. Prenuncio de riso e pranto, distincao de dor ealegria daquilo que se formaria harmonico e canto.O vento estava perspicaz. Calmo e sereno produzia a juncao decorpos, de maos e dedos. Fazia daquela superficie uma esfera propicia paramanifestacao do amor. A paixao tambem passou por la, mas preferi o amor a ela,e ainda que efemero naquela atmosfera tornou-se infinito por fazer vibrar meucorpo, casa de um vivente.Ela nao aparecera. Parecia desconcertada com aquele concerto. Asapresentacoes comecaram. Verdi e sua obra Aida: marcha triunfal ressoou poraqueles territorios... cartograficamente, com Vila-Lobos e a MelodiaSentimental se pousou nas paisagens extremas dos coracoes distantes. Sentiraspar as tintas pintadas sobre meus sentidos. De lembrar da forma como meensinaram, nem quis nada.Foi um mix de conexao. Paul Dukas agenciou novos aprendizados. Ainfancia nunca esteve tao viva como naquele momento de O Aprendiz defeiticeiro. Faceira, ponto alto da apresentacao, ela piscou para mim. Ainda aespreita. Escondida. Nas curvas de suas curvas, um beijo, estampido de