thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Por que e mais facil tomar anabolizantes ao ingerir alimentos saudaveis e praticar exercicios adequadamente? Quem ja se deparou com o tipo "fortao" nas academias ou nas ruas? Ou quem nao se perguntou;"como aquele cara que esta a tao pouco tempo na academia conseguiu ganhar tantos musculos assim"? Perguntas como esta vem sendo feitas ao longo dos anos e mesmo assim ainda insistem em dizer que os praticantes da musculacao so fazem musculacao. Evidentes que ninguem vai assumir, mais a realidade e uma so, a grande maioria faz uso de anabolizantes, essa hipocresia de falarem que e puro treino e balela e fica mais nitido quando o resultado e obtido rapidamente.Como e possivel um homem estar fazendo 3 ou 4 meses de musculacao todos os dias e ja adquiri o triplo do peso dele em massa muscular? E mais sem usar nada? Nao caia nessa! e bomba, o uso desses anabolizantes e cada vez mais intenso e comum nas academias e clubes do Brasil inteiro, a vivencia nos faz enxergar isso, praticantes de musculacao fazem uso desses medicamentos para obter resultados satisfatorios em pouco tempo. Sem medir as consequencias eles adquirem um corpo altamente definido, mais como tudo tem um preco e nesse caso pode sair caro demaz. As populares bombas levam esse nome por justamente fazerem esse efeito no corpo humano, aparentemente as pessoas que fazem uso delas conseguem um resultado rapido, mais conseguem tambem um efeito "bomba" no seu organismo, queda de cabelo, disfuncao eretil, problemas cardiovasculares e respiratorios graves, podendo levar a pessoa ao obito. Existem diversos anabolizantes, inclusive alguns suplementos alimentares contem uma taxa dos mesmos, deve-se tomar muito cuidado ao fazer uso de suplementos autorizados, sempre com a indicacao de um medico ou educador fisico licenciado para isso. Na proxima postagem estarei falando um pouco sobre alguns anabolizantes mais utilizados e tambem os suplementos alimentares autorizados para ajudar na pratica de exercicios discriminados para diferentes necessidades. Bom Pessoal segue agora a segunda parte do tema do estiramento muscular que foi citado no post passado.Se um dia voce ouvir seu treinador, ou um professor de Ed. Fisica orientar que deve fazer alongamento estatico(parado) antes de uma atividade, nao o critique ele aprendeu daquela maneira, so que foi em uma epoca distante dos dias de hoje. O modo como se passa alongamento esta muito abaixo do que realmente deve acontecer o corpo humano precisa estar apto para fazer a atividade e assim oferecer um bom desempenho na mesma; porem alongar sempre antes da atividade pra nao se machucar e mito, isso naum previne lesoes alem do que segundo o Profo de Ed. Fisica e Fisioterapeuta Ercole Rubini, o alongamento estatico limita o desempenho da pessoa, ou seja compromete os movimentos antes mesmo da atividade. O que deve ser constantemente analizado e quando aplicar o alongamento, estudos comprovam que depois de uma atividade seria ideal para que a musculatura relaxe depois de uma atividade intensa, o que vai depender do musculo lesionar ou nao e o aquecimento podendo ser feito apartir de uam simples caminhada ou de um trote bem
leve ( um corrida com velocidade moderada), ai sim os resultados sao satisfatorios e o risco de lesoes diminui. O que temos que entender e que assim como esse estudo foi realizado para alertar as pessoas sobre alongar ou nao, a um tempo atras era visto como loucura; portanto certas teses e pesquisas na area da saude devem sempre ser realizadas periodicamente, assim como os profissionais da area estarem sempre se atualizando das novidades para que possa orientar de maneira clara e correta o bem estar fisico de cada um, e nao somente seguir uma regra estabelecida por alguem a decadas atras.Boa tarde pessoal, espero que tenham gostado de mais uma postagem, citando um pesquisador renomado na area e um site sport life que rende muitos estudos pra mim e pra outras pessoas, na 3a e ultima parte estarei colocando o que e um estiramento muscular, os graus desta lesao e o tempo que leva sua recuperacao, mais so na proxima semana aguardem!
a fadiga pos-treino. Um estudo no periodico americano Journal of Applied Physiology assinala que a ingestao de glutamina promove a ressintese do glicogenio muscular durante a recuperacao de exercicios de alta intensidade, como corrida futebol e ciclismo. Roubada(s) do excesso: assim com os do BCAA, seus aminoacidos podem causar sobrecarga renal.Pos-treino Beneficio(s):"Ajuda o corredor na recuperacao depois do treino e otimiza os resultados", diz a fisiologista Gerseli Angeli.
Saudacao Mestres!!Dia 15 de outubro de 2010, uma data esquecida por muitos de nos, as vezes passamos desapercebidos por ela, as vezes desprezamos, porem quando lembramos se torna satisfatorio nem que seja por um minuto, para quem recebe os parabens e por quem lembra de desejar o mesmo. A quem tanto nos serve, a quem tanto nos e util e podemos dizer assim; precisamos deles por quase nossa vida inteira, para nos formar-mos cidadaos integros, com postura sabendo o que qeremos e ajudando a todos a escolha mais apropriada para o sucesso em todos os sentidos da nossa vida.OBRIGADO PROFESSORES E MESTRES DE TODO O MUNDO, POIS SEM VOCES NAO HAVERIA FORMACAO DE PESSOAS DE HONRA E VALOR NO PLANETA! BiografiaThe Agonist (formado originalmente como The Tempest) e uma banda de metalcore/melodic death metal de Montreal, Canada formada em 2004. A banda tem contrato com a Century Media Records.Lancaram seu primeiro album Once Only Imagined em 14 de Agosto de 2007. Logo depois lancaram o videoclipe da musica Business Suits and Combat Boots que foi dirigido pelo aclamado diretor David Brodsk.A banda e conhecida principalmente por White-Gluz usar tanto vocais limpos como guturais tipicos do Death Metal. O guitarrista Danny Marino, sobrinho do guitarrista lendario Frank Marino, usa uma tecnica melodica e agressiva, fazendo o som do The Agonist suave e pesado ao mesmo tempo. A banda tambem pode se identificar pelo seu criativo baixista, Chris Kells, e pelo seu baterista cheio de energia, Simon McKay.Tambem conhecidos pela sua consciencia ambiental, os temas de suas musicas giram em torno de temas como a consciencia moral diz respeito dos direitos dos animais, dilemas sociais, e do estado do nosso mundo.Depois de lancar seu primeiro album, entraram em uma grande turne com bandas como: God Forbid, Arsis, The Faceless, Sonata Arctica, Overkill, Epica, Visions of Atlantis, e Enslaved.Seu ultimo album foi Lullabies For The Dormant Mind, lancado em 2009. Este album foi responsavel por maior popularidade da banda, principalmente por seu single/video Thank you, Pain. BiografiaTool e uma banda de Los Angeles, California, formada em 1990. Conhecidos pelas suas composicoes de elevadissima qualidade e pelos imensos significados escondidos atras das palavras do vocalista Maynard James Keenan ou ate mesmo em pequenos ruidos imperceptiveis a primeira audicao, Tool e uma banda de culto e arrasta consigo uma legiao de fas apaixonados pelas sonoridades transcendentes do grupo.Desde seu principio a banda conta com o guitarrista Adam Jones, o baterista Danny Carey e o vocalista Maynard James Keenan. Desde 1995 Justin Chancellor tem sido o baixista da banda, substituindo o baixista original, Paul DAmour. Tool sempre se saiu bem em vendas ao redor do mundo e ja venderam aproximadamente 9.25 milhoes de albuns so nos Estados Unidos.A banda surgiu com um som heavy metal no primeiro album de estudio Undertow em 1993, numa epoca que o genero era dominado pelo thrash metal; e mais tarde se tornou o simbolo do movimento alternative metal com o lancamento de seu segundo album, nima, em 1996. Os seus esforcos para unir experimentacao musical, artes visuais e uma mensagem de evolucao
pessoal continuaram com o terceiro album, Lateralus, em 2001; e o mais recente album, 10,000 Days, lancado em 2006 fez com que a banda fosse ganhasse aclamacao da critica e sucesso ao redor do mundo todo.Devido a incorporacao de artes visuais e lancamentos relativamente demorados e complexos, a banda geralmente e descrita como um ato de transcendencia de estilo e parte importante dos generos progressive metal e art rock. A relacao da banda com a atual industria da musica e ambivalente, as vezes marcada pela censura e pela insistencia dos membros da banda em manter privacidade.
A historia do The Who comecou quando Pete Townshend e John Entwistle formaram a banda The Confederates. John percebeu que tinha maos grandes demais para tocar guitarra (ele comecou tocando trompa, piano e trompete, sendo o unico membro do The Who que lia musica e tinha profundos conhecimentos de teoria musical) e passou a tocar baixo. Pete e John tocavam jazz tradicional (Dixieland), sem ganhar muito dinheiro. Diz a lenda que John andava com seu baixo numa mao e o amplificador na outra quando encontrou Roger Daltrey, que perguntou se ele sabia tocar o instrumento que segurava e o convidou a tocar em sua banda. A principio John disse que ja tocava em uma (uma das bandas de Jazz/Rythm&Blues de Pete Townshend) mas Roger o convenceu pelo fato de que a banda dele ja estava fazendo dinheiro. Pete aceitou e surgiu The Detours, banda de skiffle com Daltrey na guitarra solo e tambem no trombone, Entwistle no trompete e baixo, Pete Townshend tocando banjo e Doug Sandom na bateria. Nessa epoca era o proprio Roger Daltrey que construia as guitarras da banda em madeira compensada.Varios bateristas e vocalistas passaram pela banda, mas foi a influencia de Johnny Kidd And The Pirates, a banda de rock pre-beatles mais famosa na Inglaterra, que convenceu Daltrey a largar a guitarra e ir para os vocais, e Pete passou a tocar tanto guitarra solo quanto base. Mas a completa reviravolta viria quando Keith Moon entrou para a banda. Keith tinha uma banda de surf music e apareceu dizendo que podia tocar melhor que Doug Sandom. Keith Moon compareceu para o teste munido de alguns metros de corda. Comecou a amarrar os bumbos e caixas, ao que Entwistle perguntou qual era a funcao daquilo. Foi convidado a fazer um solo de bateria a titulo de demosntracao e comecou a atacar seus tambores com tanta furia que eles pulavam de um lado para o outro quicando no chao. Estava explicada a funcao da corda. Com a sugestao de Richard Barnes, colega de Pete, o nome da banda passou a ser The Who.Comecaram como uma banda mod. Seu empresario renomeou-os para "The High Numbers", compuseram algumas musicas com letras tipicamente mod, mas nao fizeram grande sucesso. Foi como The Who outra vez que entraram para a historia do rock. O primeiro single, "I Can't Explain", tinha Jimmy Page na guitarra solo e atingiu o oitavo lugar. E por toda a carreira da banda ela era executada em praticamente todos os shows. Lancaram varios singles, os albuns My Generation, A Quick One, e The Who Sell Out, mas ainda assim sempre ficavam longe do primeiro lugar. Ate que uma vez Pete deixou cair sua guitarra durante um show e, frustrado, transformou-a em pedacos, coisa que o publico nunca havia visto. Isto se tornaria uma de suas marcas registradas. Os shows do The Who eram marcados por Pete Townshend pulando feito um louco, Roger Daltrey girando o microfone como se quisesse lacar um boi, Keith Moon atacando furiosamente a bateria e John Entwistle completamente parado. Eram conhecidos como "a banda que
quebrava tudo ao terminar o show".O sucesso da banda teve inicio com o lancamento da opera-rock Tommy, em 1968. Passavam por problemas na epoca. Moon so tinha uma bateria e tinha que desmonta-la e remonta-la todo o tempo, pois durante as gravacoes era preciso fazer shows pra conseguir dinheiro. Depois do lancamento de Tommy ficaram milionarios em pouco tempo, foram finalmente elogiados pela critica, e entraram em uma enorme turne, tocando toda a opera-rock mais de cem vezes. Comecava ai a era de ouro do The Who.Com rocks pesados como Heaven And Hell, Young Man Blues, My Generation, entre outras, eles se tornaram a banda de rock ao vivo mais disputada na epoca, juntamente com os Stones. Antes abriam shows para os Herman's Hermits. Agora o Led Zeppelin estava entre os que abriam para eles. O The Who percebeu isso e lancou o disco ao vivo Live At Leeds, considerado por muitos como o melhor album ao vivo da historia do rock. Depois disso, veio o Who's Next, ao mesmo tempo um sucesso e um fracasso. Um fracasso por que Pete Townshend fez um estardalhaco sobre o disco, que seria uma opera-rock, e ele se mostrou apenas um disco normal. Um sucesso por que foi direto para o primeiro lugar, coisa que o The Who nao tinha conseguido ate entao.Em 1973 e lancada a opera-rock Quadrophenia, considerada a obra-prima do The Who. Contava a historia de Jimmy, jovem dividido entre os mods e os rockers, as duas gangs rivais na inglaterra nos anos 60. Neste disco se encontram otimos momentos de John Entwistle, o melhor baixista de sua era. Ele havia sido o primeiro a gravar um solo de baixo, com My Generation, em 65, e a partir dai, passou a usar seu baixo em praticamente todas as musicas ao vivo como um instrumento de solo.O The Who adotou ao vivo o estilo do Cream, que ja era usado no blues: Comecava-se a musica com os vocais de Roger Daltrey, os "power chords" de Pete Townshend e riffs de John Entwistle, e quando Daltrey parava, todos os tres solavam ao mesmo tempo, John Entwistle com suas incriveis corridas pelo braco do baixo, Pete Townshend com solos em pentatonica, e o ataque furioso a bateria de Keith Moon (para ele, era como se todo o show do The Who fosse um imenso solo de bateria). No final da musica, voltavam os vocais, os riffs de baixo e os power chords.Em 1975, foi lancado o musical "Tommy" para o cinema, produzido por Robert Stigwood. O elenco do filme contou com Roger Daltrey, Pete Townshend, Rod Stewart, Elton John e os astros do cinema Jack Nicholson e Ann Margaret. O disco tambem deu origem ao musical "Tommy" encenado dezenas de vezes, com sucesso, na Broadway.Lancaram ainda The Who By Numbers e Who Are You, quando, em 1978, Keith Moon morreu de intoxicacao acidental de pilulas contra alcoolismo. Nesse ano foi lancado o filme-biografia "The Kids Are Alright".Apesar da morte do insubstituivel Keith Moon o The Who continuou, com Kenney Jones, (ex-Faces, banda de Rod Stewart)
na bateria. Lancaram Face Dances, It's Hard e o album ao vivo Who's Last, com essa formacao, encerrando suas atividades durante um periodo de tempo.Voltaram em 1989 com Simon Phillips na bateria (tecnicamente muito superior a Kenney Jones) em uma turne com o Tommy completo, lancaram uma caixa de 4 CDs com musicas ao vivo dessa turne, Join Together, um video e a coletanea Who's Better, Who's Best (trocadilho com a musica You Better You Bet, do album Face Dances). Em 1994 saiu a caixa de 4 CDs Thirty Years Of Maximum R&B e o video Thirty Years Of Maximum R&B Live, com varias raridades, como musicas mod dos High Numbers.Em 1996, Pete Townshend, John Entwistle, Roger Daltrey e artistas convidados entraram em turne tocando a opera-rock Quadrophenia, coisa que nao faziam a praticamente 20 anos. Ao mesmo tempo, todos os discos do Who foram relancados depois de devidamente remasterizados, e vem com inumeras faixas bonus adicionadas com o objetivo de aproveitar todo o espaco disponivel no formato CD, alem de livretos com informacoes completas sobre a historia de cada album. Ainda no mesmo ano sai o CD duplo "Live At The Isle Of Wight Festival 1970" que traz a memoravel apresentacao da banda no festival, incluindo um home-video com cerca de metade do show.Transcorridos quatro anos sem nenhum material inedito, eis que no inicio de 2000 somos brindados com mais um CD duplo, desta vez enfocando varias sessoes ocorridas na radio BBC de Londres: o "BBC Sessions", que vem em tres versoes diferentes: uma dita "normal", editada nos EUA; outra Inglesa, contendo uma faixa a mais que a edicao americana e outras de forma mais completa; e uma outra edicao tambem americana vendida pela cadeia de lojas Best Buy, que vem com um cd bonus contendo uma breve entrevista com Pete e sete (!) faixas a mais...Logo em seguida, uma bomba: a banda resolveu voltar a ativa, lancando mais um trabalho intitulado "The Blues To The Bush", gravado ao vivo em quatro apresentacoes ocorridas em 1999, onde contam com Townshend, Daltrey e Entwistle, alem do baterista Zak Starkey (filho do ex-Beatle Ringo Starr) e o tecladista John "Rabbit" Bundrick. O detalhe e que ate o momento nao ha previsao de um lancamento "normal" deste trabalho, que estara disponivel apenas em MP3 para download! Felizmente para os fas, Townshend nao levou a serio a frase que imortalizou: "hope I die before I get old" (espero morrer antes de envelhecer).Em junho de 2002 faleceu, aos 57 anos, John Entwistle, enquanto dormia, em um quarto do Las Vegas Hard Rock Hotel & Casino. O corpo de John foi encontrado por seu roadie e a causa da morte logo foi associada ao consumo de cocaina associada a problemas cardiacos. A banda prosseguiu em turne a despeito da grande perda.
A banda AFI (sigla do nome completo, A Fire Inside) surgiu em Ukiah. A formacao inicial contava com Davey Havok (vocal), Adam Carson (bateria) e um estranho denominado "The Artist Still Known As Mark" (guitarras). A formacao inicial nao tinha baixista. Mais tarde em 1991 a banda se estabilizaria com Davey Havok nos vocais, Jade Puget na guitarra, Hunter no baixo e Adam Carson na bateria. Comecou como uma banda de hardcore californiano desde o inicio marcada pelas letras depressivas e pesadas de Davey Havock. A banda nunca teve o reconhecimento da midia pelos seus trabalhos mas mesmo assim angariou uma legiao de fas pelo mundo.Do tipico hardcore o AFI evoluiu para um som proprio, que gracas as letras e ao visual do vocalista da banda foi taxado de "Gothic punk". Na Nitro Records o AFI lancaram alguns albuns como "Very Proud Of Ya" (1996), "Shut Your Mouth & Open Your Eyes" (1997), "Black Sails In Sunset" (1999) e "The Art of Drowning" (2000).Em seu album "Sing the sorrow" conseguiu uma exposicao maior na midia. No trabalho dos produtores Butch Vig (Nirvana, Smashing Pumpkins) e Jerry Finn (Green Day, Rancid) percebe-se uma maior preocupacao para com os arranjos e sonoridade, demonstrando a evolucao clara da banda em faixas como "Girls not Grey" e "Leaving Song Pt.II". BiografiaNirvana foi uma banda de grunge fundada no ano de 1987 em Aberdeen, Estados Unidos, cidade vizinha a Seattle, que fazia parte do circuito underground, juntamente a cena de Portland.Sua musica foi inspirada no Punk Rock e no Rock Alternativo e foi chamada Grunge pela imprensa e meios de comunicacao da epoca (termo que todas as bandas da epoca rejeitavam). O grupo se desfez em 1994 com a morte de seu lider, Kurt Cobain.O ComecoEm 1984, Kurt fortalece a amizade com Krist Anthony Novoselic. Os dois se conheciam de vista da escola e de ensaios dos Melvins (banda muito conhecida no cenario local). Mas comecam a se entrosar quando tocam juntos em alguns ensaios sem compromisso. Mesmo assim, Novoselic nao se empolgou imensamente com a ideia de participar de uma banda com Kurt.Em maio de 1985, abandona a escola um mes antes de se formar. Em dezembro, Kurt, finalmente leva em frente sua primeira banda e lhe da o nome de Fecal Matter. Tocam com ele Dale Crover no baixo e Greg Hokanson na bateria. A primeira fita do Fecal Matter e registrada ainda naquele mes. Kurt e Crover viajam de Aberdeen a Seattle para usar o gravador de quatro canais de Mari, tia de Kurt. A banda iniciante tambem faz um pequeno show em Aberdeen, abrindo para os Melvins.Em 1986, o Twitter se desintegrava. Kurt continua brincando de rock em jams com varios colegas. Novoselic passa a ser um companheiro mais frequente de ensaios, tocando seu baixo. O primeiro nome da banda e Stiff Woodies. Depois, para ganhar uns trocados em bares, eles atualmente com o nome de The Sellouts, fazendo covers de Creedence Clearwater Revival. Kurt toca bateria, Novoselic toca guitarra e canta, e um certo Steve Newman assume o baixo.Em Janeiro de 1987,
Aaron Burckhardt passa a ser o baterista fixo do trio que seguira mudando de nome ate 1988: Skid Row, Bliss, Throat Oyster, Pen Cap Chew e Windowpane. Em 17 de Abril, com o nome de Skid Row, o trio toca ao vivo na radio comunitaria KAOS, na Evergreen State College, em Olympia. A apresentacao se transforma na primeira fita demo da banda. Em Outubro, Aaron e quicado da banda, que passa a ensaiar com Dale Crover, que integrava os Melvins. E uma solucao breve, apenas para a gravacao de uma fita demo decente em um estudio de verdade. Em setembro, Kurt comeca seu primeiro namoro firme com Tracy Marander. Ele vai morar com ela. De paixao, iam bem. Mas a falta de asseio e a ociosidade de Kurt comecam a criar atritos.Em 23 de Janeiro de 1988, Cobain, Novoselic e Crover gravam no Reciprocal Studios, em Seattle, com o produtor Jack Endino, que abriu o local em 1986. O trio sem nome definido grava dez musicas em seis horas. Naquela noite, a banda se apresentaria com o nome de Ted Ed Fred em Tacoma, cidade vizinha. Em Fevereiro, Jonathan Poneman, da Sub Pop, ouve a fita demo depois de um toque de Jack Endino e gosta. Marca uma conversa com Kurt Cobain em um cafe em Seattle. Os dois acertam a gravacao de um compacto. Em marco, a banda escolhe seu nome definitivo: Nirvana, que e usado pela primeira vez num show em Tacoma, com Dave Foster na bateria. Ele logo seria dispensado. Em maio, Chad Channing assume o posto de baterista definitivo. Em junho, o Nirvana grava musicas para seu primeiro compacto pela Sub Pop - Love Buzz / Big Cheese saiu em novembro.O interesse por um album crescia - tanto pelo Nirvana, quanto pelos funcionarios da Sub Pop. As sessoes finais de gravacao para o disco de estreia da banda aconteceram em dezembro de 1988. Em fevereiro de 1989, Jason Everman e escalado como segundo guitarrista da banda e faz sua estreia em um show na Universidade de Washington. Amigo de Chad Channing, Everman emprestou 600 dolares para pagar o tempo de estudio das gravacoes de Bleach - a titulo de curiosidade, Jason nunca chegou a ser reembolsado. Embora nao tocasse no disco, seu nome foi impresso na capa como membro da banda e segundo guitarrista. Em 15 de junho, o trabalho e finalmente lancado pela Sub Pop.O disco que ate hoje ja vendeu mais de 10 milhoes de copias. Foi o maior sucesso da banda, as musicas Smells Like Teen Spirit, Come As You Are foram tocadas ate a exaustao... A MTV descobre a banda e e elevada a decima potencia... Se tornou uma grande banda, mas por vezes ficava nas manias e humores de kurt...NirvanaQuando ganhou sua primeira guitarra eletrica no seu decimo quarto aniversario, depois de escolher entre esta e uma bicicleta, Kurt logo comecou a aprender algumas musicas e tocava alguns covers, como de Back in Black do AC/DC e My Best Friends Girl da banda The Cars. Sem demora, comecou a trabalhar em suas proprias