DICA 203 Pole Dance FitnessA uma semana vi uma materia do site Terra, e achei super interessante, entao fui conhecer para saber se era verdade.A materia dizia que aulas de Pole Dance Fitness queimavam ate 400 calorias por aula, alem de fortalecer pernas e bracos.Fui entao ate o estudio de Pole Dance Fitness da professora Fernanda Polo. O estudio localizado na zona sul de Sao Paulo e simplesmente adoravel. A professora e super animada e paciente.Fiz uma aula de uma hora e posso dizer que e verdade, alem de gastar bastante caloria voce vai sentir que ao aprender a modalidade realmente vai fortalecer tudo. O melhor e que e um exercicio aerobico super divertido, voce nao sente o tempo passar.Para quem tiver interesse o telefone do estudio e 11 2501-8015Espero que tenham gostado! Dica 202Makes para o proximo veraoMAC Por Beth DittoColorida, alegre e tons citricos, em versoes fluor e tambem pastel, para todos os gostos. A Mac traz as cores do nosso proximo verao em uma colecao maravilhosa, que com certeza sera dificil nao desejar.Bem pin up a colecao assinada pela cantora americana Beth Ditto, vocalista da banda "The Gossip".Quem estiver para ir para os USA, pode aproveitar e comprar, pois la acabou de ser lancada a colecao!!Maravilhoso!!Quem tiver algum produto da colecao, faca uma make e nos envie a foto que postamos aqui!Espero que tenham gostado! DICA 204CoqueMuitas vezes nos estamos apressadas, porem nao e por isso que vamos estar desarrumadas, e uma saida muito boa sao os famosos coques. Alem do classico, existem muitas variacoes dele que ficam lindos e chiques. Alguns sao mais faceis de fazer que outros, mas vou colocar para voces alguns videos de como fazer.Dicas- Para dar mais volume, antes de preparar o coque, desfie todo o cabelo com um pente fino. Fica otimo para mulheres com pouco cabelo.- Mulheres com o rosto magro e fino devem investir no coque com o franjao para o lado.- Mulheres com o rosto redondo devem deixar algumas mechas soltas. - Cabelos com coque pedem maquiagens mais elaboradas. Com os olhos bastante destacados o look fica ainda mais charmoso.- Os coques de cabelo podem ser enfeitados com tiaras, fivelas, piranhas e outros aderecos modernos ou no estilo vintage.- Para o penteado durar mais tempo, aplique laque e use sempre grampos.Agora para voces alguns videos que vao ajudar-las a fazer os coques.COQUE ROSQUINHAhttp://www.youtube.com/watch?v=mBbY2GNk6WwCOQUE DE FESTAhttp://www.youtube.com/watch?v=lnorhwx3CWc&feature=relatedCOQUE ANGELINA JOLIEhttp://www.youtube.com/watch?v=fh_COZ5G720&feature=relatedULTIMO COQUE, ESPERO QUE TENHAM GOSTADO!http://www.youtube.com/watch?v=IFREPByfCaM&feature=relmfu Dica 206 A dica de hoje e de maquiagem. Algumas das opcoes que vou mostrar para voces nao saem da minha bolsa.A MAC tem pigmentos incriveis, eles ficam simplesmente deslumbrantes e tem longa duracao.Eles ficam otimos quando voce quer sair a noite, ou quando voce esta com um look mais basico e quer arrasar na make.Da esquerda pra direita:1 - neo-orange 2 - cornflower 3 - softwash grey 4 - mauvenent5 - silver fog6 - refletc pearl (glitter que eu amo) Esses dois itens eu amo, os dois eu ja tenho a um tempinho, eles duram bastante, os dois bronzes deixam a pele linda, o da Bourjois deixa