em um unico prolongamento, quadril flexionado, joelhos flexionados e apoiados no solo e pontas dos pes tocando o solo; eb) o inicio e o termino do teste serao informados por um silvo de apito. O candidato do sexo feminino flexionara os cotovelos, levando os bracos a atingirem um angulo de 90o ou menor com os antebracos; em seguida realizara a extensao completa dos cotovelos retornando a posicao inicial, ocasiao em que completara uma repeticao. O tronco deve ser mantido em um unico prolongamento durante os movimentos de flexao e extensao de cotovelos.11.10.2.2 A correta realizacao do teste de flexao de bracos em um minuto levara em consideracao as seguintes observacoes:a) o tempo maximo para a realizacao sera de 1 (um) minuto, podendo ficar em posicao estatica durante a execucao, com os bracos estendidos;b) o corpo como um todo deve se manter em prolongamento durante toda a execucao do teste, sendo proibida movimentacao apenas do tronco, com quadris e/ou pernas estaticos, quando dos movimentos de flexao e extensao de cotovelos;c) o tronco deve ser mantido em um unico prolongamento durante os movimentos de flexao e extensao de cotovelos, durante o teste, sendo que no caso de haver elevacao ou abaixamento do tronco, com o intuito de descansar, a repeticao em questao nao sera considerada;d) nao podera haver nenhum contato do corpo com o solo, exceto das palmas das maos, dos joelhos e das pontas dos pes;e) a maior ou menor proximidade entre os cotovelos e o tronco durante a fase de flexao de cotovelos ficara a criterio do candidato;f) somente serao contadas as repeticoes realizadas que atendam o previsto neste Edital;g) a contagem oficial de tempo, assim como o numero de repeticoes realizadas pelos candidatos sera, exclusivamente, a realizada pela banca examinadora;h) somente sera contado o exercicio realizado completamente, ou seja, se ao soar o apito para o termino da prova, o candidato estiver no meio da execucao, esta nao sera computada.11.10.2.4 Sera concedida uma segunda tentativa a candidata que nao obtiver o desempenho minimo na primeira, apos um tempo nao menor do que cinco minutos da realizacao da tentativa inicial.11.10.2.5 Sera eliminado o candidato do sexo feminino que nao atingir, no minimo, 10 repeticoes.MulheresNumero de repeticoesSituacaomenos de 10INAPTO10 ou maisAPTO11.11.1 DO TESTE DE RESISTENCIA ABDOMINAL EM 1 MINUTO11.11.1.1 O teste de resistencia abdominal consiste em executar o maior numero de abdominais em 1 (um) minuto.11.11.1.2 O avaliado em posicao de abdominal supra, deve deitar em superficie plana, com/sem colchonete, joelhos flexionados, pes apoiados no solo a uma distancia de 30 (trinta) a 45 (quarenta e cinco) cm dos gluteos, com cotovelos flexionados sobre o peito (bracos em x).11.11.1.3 O avaliado podera receber ajuda de um dos membros da Comissao avaliadora para segurar os seus pes para a execucao do teste de resistencia abdominal.11.11.1.4 O movimento deve ser completo, ate os cotovelos encostarem nas coxas.11.11.1.5 So serao validadas as repeticoes que forem completas, voltando o candidato para a posicao inicial para o proximo movimento.11.11.1.6 Para a execucao do teste de resistencia abdominal em 1 (um) minuto o candidato ouvira o comando "JA" e