A escovacao adequada dos dentes durante otratamento ortodontico e fundamental para manter a saude da boca. O aparelhoortodontico propicia o acumulo de alimentos nos dentes e torna a escovacao maisdemorada, por isso e importante saber realizar a tecnica de escovacao corretamenteTroque regularmente sua escova de dentes, a vidautil da escova dental dos pacientes em tratamento ortodontico e menor. Evite alimentos duros ou crocantes, como pipoca,amendoim, nozes, frutas com caroco, gelo etc; bem como alimentos pegajosos egrudentos como goma de mascar e caramelos. Evite doces, biscoitos, balas echocolates por terem alto indice cariogenico. Procure cortar em pedacos as frutas,legumes crus e carnes antes de consumi-los, desta forma a pressao sobre oaparelho reduzira.Cuidado com os habitos ruins, como roer unha,morder caneta, utilizar a lingua para remover os elasticos do aparelho.Dores de cabeca, ruidos articulares, zumbidos noouvido podem estar relacionados com problemas de oclusao. Um tratamentoortodontico adequado pode lhe trazer alem de um lindo sorriso, saude,equilibrio e funcao mastigatoria adequada. Para quem usa aparelho removivel, siga corretamenteos periodos de uso do seu aparelho para que os resultados aparecam. Mantenhaseu aparelho sempre limpo, para isso use uma escova de dentes e o deixe demolho uma vez na semana em um copo de agua com uma colher de cafe dehipoclorito de sodio durante 30 minutos, desta forma evitara a proliferacao debacterias e fungos, apos este periodo, lave-o em agua corrente e o deixe sempreguardado em uma caixa limpa e seca. Nao coma com o aparelho removivel na boca,nem pratique esportes com ele. Nao o ferva, nem o exponha ao calor. Evite faltas e atrasos a sua consulta, o intervalode atendimento entre as ativacoes do aparelho, devem ser respeitados paraevitar que o tempo de tratamento nao ultrapasse o previsto, bem como paraevitar danos a saude dos seus dentes, gengivas e ossos. Ao perceber algum incomodo no seu aparelho, entrelogo em contato conosco. Muitas vezes os atletas acham que o protetor bucal serve apenas para nao se quebrar os dentes. Porem, a funcao do protetor bucal vai muito alem e varia de esporte para esporte. Em esportes de combate como boxe, MMA, jiu-jitsu, muaythai, TKD, entre outros, a funcao principal do protetor bucal e a de absorver e dissipar o impacto. Com isso, alem de proteger os dentes, o protetor bucal ajuda a evitar lesoes cerebrais, fraturas na mandibula e lesoes das juntas do queixo alem de tambem proteger a coluna cervical indiretamente. Por tudo isso, e ate provado que o uso de protetor bucal diminue significativamente as chances de sofrer nocaute. Nos dentes, alem de diminiur as chances de quebra, o protetor ajuda a evitar reabsorcao de raiz de dente e a quebra da propria raiz. A reabsorcao da raiz trata-se de um mal silencioso, que demora a ser detectado, pois com as pancadas do combate a raiz tende a proteger-se e retrair-se, quando enfim nao suporta mais o dente . O protetor bucal, ao absorver e dissipar o impacto, evita que a raiz sofra. Em esportes onde o contato e frequente como basquete, handbol, rugbi, futebol, polo aquatico, hoquei, entre outros, o protetor bucal tambem serve para