A maioria das pessoas (homens) nao gostam de treinar pernas, porem estas pessoas negligenciam o facto que treinar pernas pode trazer ganhos de massa para o corpo todo. Exercicios compostos como o agachamento, exigem o recrutamento de muitos musculos ao mesmo tempo, fazendo com que o corpo libere uma descarga de hormonios anabolicos para suprir a demanda exigida, ou seja, treinar pernas pode maximizar os ganhos de massa no corpo inteiro.PUBLICIDADE(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Tambem e importante lembrar que treinar pernas deixa o corpo com um aspecto mais proporcional e elegante. E comum o iniciante na musculacao focar erroneamente o seu treino em musculos como biceps e peitoral, desenvolvendo esses musculos de uma maneira desproporcional ao restante, tendo assim um resultado simplesmente muito feio.Para que voce sinta-se bem vestindo calcoes, ou de roupa de banho para ir a praia, e importante que nao abandone suas pernas.Treinar pernas e como ter uma boa dieta. E preciso persistencia, e necessario ter consciencia das vantagens, e aos poucos incluir o treino na sua rotina.Os musculos das pernas dividem-se nos seguintes:Gluteos os musculos que cobrem o rabo;Quadriceps estes sao os musculos na parte superior frontal das pernas, as coxas;Isquio-tibiais (ou musculos posteriores da coxa) sao os musculos que ficam por de tras das coxas;Gemeos estes musculos estao na parte de tras da zona inferior da perna.Fonte: http://www.musculacaototal.com.br/forumPUBLICIDADE(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Power Balance, um novo produto que usa alta tecnologia. A pulseira foi desenvolvida por um cientista da NASA. Ela consiste num holograma quantico feito a uma frequencia que entra em contato com o campo energetico do nosso corpo, aumentando eficiencia dos sistemas eletronicos, fisicos e organicos do corpo.PUBLICIDADE(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});O efeito sutil da energia ajuda a realcar funcoes metabolicas celulares, a velocidade da circulacao sanguinea e a melhorar a fonte vital de nutricao e de oxigenio aos orgaos criticos. Atraves de varios testes pode-se comprovar visivelmete o aumento instantaneo do equilibrio, da flexibilidade, da forca, da concentracao e do bem-estar.Alem de reduzir os efeitos do stress, aumentar a resistencia e o sistema imunlogico.Parece mentira? Pois e o que os cientistas estao falando, enquanto isso uma legiao de atletas do surf, windsurf e de diversas modalidades de esportes, vem utilzando o holograma.Quando o Power Balance entra em contato com o campo de energia do corpo, o mesmo reage em uma frequencia baixa que aprimora a circulacao de energia pelo corpo, e ajuda a regular a energia estatica.- Quanto tempo Power Balance dura?Power Balance foi feito para durar indefinidamente. Nos garantimos a duracao por 1 ano. - E seguro para todos usarem?Sim! Nao ha efeitos colaterais e nada e transferido para o corpo. Pode ser usado por todos em qualquer idade ou estado fisico, atletas, criancas, idosos, etc. - Posso usar o tempo todo ou dormir usando?Depende de cada individuo. Algumas pessoas que usam Power Balance para dormir, dizem que e a melhor noite de sono, enquanto outras nao conseguem dormir, pois sentem uma tremenda energia. Cada pessoa e diferente, portanto cada individuo deve testar como seu