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gratificante. No inicio de 2003, com 20 anos atuando na area de seguros, retornei ao Centro Universitario Ibero Americano UNIBERO, para cursar minha segunda faculdade.Bacharel em Turismo, cursar Gestao em Negocios Securitarios foi uma experiencia maravilhosa, alem de surpreendente.Aprendi muito mais do que eu poderia imaginar. Nos Ramos de Seguros que ate entao nao faziam parte de meu cotidiano, pude adquirir conhecimento tecnico e pratico dos mesmos. Minha rede de relacionamentos ampliou muito. Foram momentos fundamentais para meu ingresso a docencia.E gratificante, ao ler os relatorios de estagio dos alunos egressos, seus depoimentos sobre a ascensao profissional. Muitos chegam a Instituicao como sua ultima esperanca de retorno ao mercado segurador. A maioria, em pouco tempo esta recolocada no mercado.Isso ocorre gracas aos contatos com professores que atuam no mercado, colegas de classe e estagios oferecidos por empresas conveniadas com a Instituicao. Ha tambem, uma quebra de paradigma, e o aluno vislumbra outros nichos nao conhecidos ate entao, pois o mercado segurador e muito amplo compreendendo seguradoras, corretoras de grande, medio e pequeno porte, resseguradoras, prestadoras de servicos, consultoria, entre tantos.Por todos estes motivos, ratifico a importancia da formacao academica para o profissional da area de seguros.Profissionais e empresas do mercado devem se conscientizar dessa nova realidade.Nizamar Aparecida de Oliveira, Supervisora de Curso, Coordenadora e Professorado Curso de Gestao de Negocios Securitarios no Centro Universitario Ibero- Americano, controlado pelo grupo Anhanguera Educacional. Corretora de seguros em todos os ramos, habilitada pela SUSEP, atua no mercado segurador ha 25 anos. Bacharel em Turismo, Gestora em Negocios Securitarios, Especialista em Didatica de Ensino Superior e Mestranda em Hospitalidadecom a dissertacao Hospitalidade em Seguro Viagem: a otica das seguradoras, abordando a problematica das seguradoras em seguro-viagem. Entrevista concedida a Revista Seguro Total Edicao no 101 disponivel em: http://www.revistasegurototal.com.br/capas.asp?edicao=124
no valor do usado sao tentacoes para o cometimento da fraude. - Se o dono do usado precisa de dinheiro rapido, pode pensar na possibilidade de fraudar a seguradora. Principalmente agora, em epoca de crise e desemprego - explica. Investigador de fraudes contra seguros, o empresario italiano Lorenzo Parodi explica que o pequeno delito do cidadao comum ajuda a financiar o crime organizado. - Muitos bandidos tem lojas de pecas de carros. O dinheiro arrecadado movimenta o trafico de drogas, que e a grande fonte de renda do crime organizado - afirma o italiano. Parodi, que e membro da Academia Nacional de Seguros e Previdencia, criou o site Monitor das Fraudes (www.fraudes.org). Ele afirma que 70% do volume de fraudes contra seguradoras sao cometidas no ramo de automoveis. Uma pesquisa da Federacao Nacional das Seguradoras (Fenaseg) indicou que, em 2005, 13,6% dos sinistros pagos seriam fraudes que nao puderam ser provadas. Mas Parodi acredita que esse numero chegue a 30%. O prejuizo pode atingir de R$ 4 bilhoes a R$ 5 bilhoes. - Mensurar fraude e muito dificil. E preciso fazer prova - diz. Ele aponta que entre 40% e 45% das fraudes sao cometidas pelo segurado ou beneficiario. Outras 25% sao feitas por prestadores de servico, 15% por corretores e o restante dividido entre funcionarios e outros. O estudo de Parodi ainda revela que 78% das fraudes ocorrem na hora da indenizacao, 12% na contratacao e 10% no momento da regulacao do seguro. Ladrao diz quando fazer BOA analise de perfil do segurado e do veiculo envolvido em sinistro sao fundamentais para a deteccao da fraude. O investigador Lorenzo Parodi diz que quando o segurado some com o carro para receber o dinheiro do seguro precisa ser preciso nas informacoes e no planejamento da fraude. - Se fizer algo caseiro demais, a gente pega - garante.Segundo o italiano, que analisa riscos pela Deall, empresa especializada, cercar a fraude quando o crime organizado esta envolvido e bem mais dificil. Segundo ele, os ladroes dizem ao fraudador ate quando fazer a queixa na delegacia. Parodi lembra que, antigamente, era comum a pessoa que tentava aplicar a fraude cair em contradicoes. - Dizia que havia parado o carro rapidamente para visitar um parente. E, minutos depois, ao voltar, o carro nao estava mais no local. Entao, o policial pedia para ele apresentar as chaves. E ele nao as tinha, pois as havia entregue ao bandido - explica. Segundo ele, hoje os fraudadores ja sao melhor orientados pelos criminosos. - Normalmente eles pagam um valor ao proprietario e levam o carro para o desmanche ou na fabricacao de duble. Depois, os membros do bando voltam a fazer contato com o dono. Devolvem a ele as chaves e os documentos e dao aval para que seja feito o boletim de ocorrencia de furto ou roubo do carro - explica Parodi. A analise de perfil diz muito, segundo ele. - Se voce tem o caso de um empresario bem sucedido que relata o furto de um carro importado, dificilmente sera uma fraude. Mas, se esse empresario faliu,
ou esta cheio de dividas, a investigacao minuciosa se torna necessaria - explica. 'Eu precisava de dinheiro rapido'Especialista em tecnologia da informatica, Fabricio (nome ficticio), de 28 anos, simulou o furto de seu carro para receber o seguro. Ele diz que foi facil, mas que se arrepende. - Meu carro - um Gol - tinha dois anos e apresentava alguns problemas. Eu precisava de dinheiro rapido para montar minha empresa. Sei que o dinheiro vem do crime e nao faria de novo. Nao gostaria de enfrentar a cadeia por causa de uma besteira - conta ele. - Eu conhecia um pessoalzinho do Rio Pequeno, zona oeste da capital paulista, desde garoto. Sao pequenos delinquentes que conhecem bandidos. Comentei com um deles o que precisava. Depois de alguns dias, um deles me deu um ok. Combinamos os detalhes. Como haviam furtado meu som do carro na frente da casa da minha mae, achei que ali daria maior credibilidade. As chaves e o documento eu entreguei a ele. Quando acordei, o carro ja nao estava la. Dei um tempo e fui a delegacia - afirma. Segundo ele, na delegacia, os policiais nao pediram muitos detalhes do roubo. Em menos de um mes, ele recebeu o dinheiro do seguro. Fonte: http://oglobo.globo.com/cidades/mat/2009/05/03/donos-vendem-carro-para-ladroes-fraudam-seguradoras-em-sao-paulo-755667665.asp acesso em 25 de ago de 2011
o grande ganho foi a melhora em sua capacidade aerobia, pois hoje assim como outras alunas tem muito mais disposicao para as atividades diarias.As vezes, tinha que pedir para minha filha ou meu neto colocar a meia em mim e agora eu nao preciso mais...... Eu ate corro.Maria Soledade Moreira, 73 anos
e gordura corporal, podendo contribuir na prevencao e controle de algumas condicoes clinicas associadas a estes fatores, como doencas cardiovasculares, o diabetes, hipertensao, AVC, artrite, apneia do sono, prejuizo da mobilidade. A atividade fisica e, sem duvida, um meio de alcancar melhor qualidade de vida, segundo Guiseline, apud Pereira (1996), afirmando que: as experiencias e as evidencias cientificas demonstram que a atividade fisica e a parte integrante da vida humana, e o homem necessita de pelo menos um pouco dessa atividade para manter-se organica e emocionalmente sadio. A federacao Internacional de Educacao Fisica, citada por Pereira (1996), caracteriza a atividade fisica da seguinte forma. A atividade fisica e hoje considerada um meio educativo privilegiado, porque abrange o homem na sua totalidade. O carater de unidade da educacao, por meio das atividades fisicas, e recomendado universalmente. Atividade fisica e qualquer movimento do corpo, produzido pelo musculo esqueletico que resulta em um incremento do gasto energetico. O exercicio fisico e uma atividade fisica planejada e estruturada com proposito de melhorar ou manter o condicionamento fisico (Consenso Latino Americano 2000, citado por Martus 2001). De acordo com Oliveira e Furtado (1999), o exercicio fisico regular promove contribuicoes para o envelhecimento saudavel. Para Ramos (1999) os beneficios gerados pela pratica de exercicios abrange do campo fisico ao social promovendo aumento da capacidade aerobica, aumento da ventilacao voluntaria, melhora da flexibilidade, melhora da resistencia muscular localizada, aumento do conteudo de minerais osseos, diminuicao da resistencia vascular, melhor tolerancia a glicose, reducao da concentracao de lipidios.Consideracoes finais Visto que o envelhecer varias sao as modificacoes sofridas em varios aspectos fisicos, mentais e sociais, e preciso criar estrategias para beneficiar esse processo. Dai surgem os exercicios fisicos como principais aliados dos idosos. Atraves da pratica regular de exercicio fisico varios sao os objetivos alcancados e todos esses beneficios estao diretamente relacionados com a saude e qualidade de vida desse grupo que vem se expandindo cada vez mais na sociedadefonte: http://www.efdeportes.com/efd121/principais-beneficios-relacionados-aos-exercicios-fisicos-em-idosos.htm
fim pratico. Entao se pode dizer que e uma metodologia que associa instabilidade na execucao de exercicios fisicos com o fim de melhorar o desempenho das funcoes vitais. Mas esta definicao e muito simplista para o Treinamento Funcional. Na verdade ele procura atender um fim pratico, um proposito especifico que varia conforme interesse e necessidade do praticante e, geralmente, estas acoes motoras vao se refletir no cotidiano do praticante. De forma mais tecnica, movimentos funcionais referem-se a movimentos integrados, multiplanares, que envolvem reducao, estabilizacao e producao de forca. Sao movimentos que mobilizam mais de um segmento do corpo ao mesmo tempo e que pode ser realizado em diferentes planos envolvendo diferentes acoes musculares (excentricas, concentricas e isometricas). As caracteristicas do treinamento funcional sao: integracao de movimentos, treinamento flexivel e ilimitado, realizacao de movimentos em multiplos planos, aceleracao, desaceleracao e estabilizacao dinamica. Quer dizer que mesmo o exercicio sendo realizado num plano, os outros dois devem ser estabilizados dinamicamente para conseguir eficiencia neuromuscular no treinamento funcional. O treinamento funcional tem objetivos especificos conforme o publico, adolescentes, atletas e adultos. Para um adulto nao atleta o treinamento deve visar as aptidoes fisicas relacionadas a saude, como resistencia aerobica, anaerobica, forca e flexibilidade. Isto porque o objetivo fundamental do treino e melhorar as condicoes de saude e nao um desempenho especifico. O treinamento funcional, assim como o Pilates, trabalha muito os musculos estabilizadores, ou seja, a camada mais profunda dos nossos musculos e por isso nao podem ser comparados com uma musculacao que visa o condicionamento fragmentado dos musculos mais superficiais.
Hoje, MAQUIAGEM! Sim, ela faz parte do nosso dia-a-dia e nos deixa mais bonitas, animadas e com o visual mais leve. Minha mae sempre quis que eu me maquiasse, mas eu insistia em manter o rosto lavado e foi assim por muitos anos, ate que o Lucas nasceu e tudo mudou! Com a gestacao apareceram algumas manchinhas na pele (que ja se foram por sorte) e eu tentei disfarcar com um pozinho, depois uma base e um po e quando vi estava fazendo a maquiagem inteira! O mais legal e que o gosto foi crescendo aos poucos e agora ja estou ate pesquisando na internet o que sai sobre o assunto! Para comecar e necessario saber que tipo de pele se tem. Quem tem pele oleosa precisa dar uma leve secadinha nela pra maquiagem durar mais. Entao comece limpando a pele com um tonico. Pra mim o melhor tonico que existe e o da Clinique (Clarifying Lotion) eu uso o 3 que e para peles oleosas. Quem tem pele seca precisa hidratar. Passe um creme de rapida absorcao que nao seja muito oleoso. Conselho da minha super amiga Cristina e nao se esquecer do protetor solar (mas infelizmente eu ainda nao aderi). Quando era pequena via seguido os filmes da Sessao da Tarde que eram sempre filmes antigos com as musas maravilhosas. Lembro-me que uma vez deu a biografia de uma dessas deusas do cinema americano (claro que eu nao faco a minima ideia de quem era ela) mas eu lembro que todas as manhas ela lavava o rosto e depois mergulhava ele numa bacia repleta de gelo. O gelo e vasoconstritor fecha os poros e isso ajuda na hora de preparar a pele para a maquiagem dando uma maior durabilidade ao visual. Se quiserem fazer com que a maquiagem dure mais, os poros fiquem mais baixos e aproveitar ainda para dar um lifting no rosto basta dar um mergulho no gelo ou...usar uma novidade...SkinCooler. E um rolo para resfriamento da pele, voce poe no congelador e depois passa no rosto. Promete um lifting instantaneo, reduzir bolsas nas regioes dos olhos, preparar a pele para a maquiagem e tirar a expressao de "sono". Depois disso voce pode passar um creminho para deixar a pele mais lisinha, um creme que disfarca poros e linhas finas e deixa tudo mais homogeneo, um disfarce optico. Ha varias marcas e precos, algumas: Avon Magix - Face Perfector, Make B. - Primer Facial Alta Definicao do Boticario e da Clinique Pore Minimizer. Passo seguinte: base e po. Para todo dia eu nao uso base, prefiro so um po, mas para festas eu coloco uma basesinha. Primeiro escolha um tom parecido com sua pele, mas levemente mais claro. Isso fara com que o visual fique leve. Em minha opiniao os pos cremosos (pancake) dao um visual pesado e salvo se voce e expert em usar, evite. A base e facil de aplicar, voce pode usar um pincel pra espalhar, uma almofadinha ou os dedos. Um conselho bom que vi na internet e de colocar a base num potinho
onde se pode sujar o pincel e tirar o excesso para entao passar na pele. Fica otimo. Nao da para esquecer que hoje tem base com protetor solar e isso sim e uma dica boa para incluir na maquiagem da praia a festa. Eu adquiri a Anthelios XL da La Roche-Posay mas nao me adaptei, achei muito liquida e me deixava com aparencia de pele oleosa, talvez seja mais indicada para peles secas. Agora o po. Esse maravilhoso pozinho que faz magica com nosso rosto e nos deixa muito mais jovens, saudaveis e bonitas merece uma analise mais profunda. Antigamente o po de arroz era bem soltinho, fininho e claro e fazia a maior sujeira para aplicar. Entao chegou o po compacto arrasando. Bem pratico, ele nao sujo nada e da uma boa tapeada no rosto. Hoje nos temos os dois em larga oferta e eu sugiro que voce tenha os dois. Na console do carro deixa o po compacto, na gaveta de maquiagem do banheiro o po soltinho. O po compacto siga passando com a almofadinha que vem junto, mas o po solto passe com pincel. Minha dica de po compacto e Revlon. Ja o po solto eu gosto das opcoes minerais, A Revlon tem o ColorStay Mineral Foundation que e lindo e vem com o pincel aplicador. Voce quer marca nacional? Tem tambem e bem bom, a Natura tem a linha Una, ela chama base em po com FPS 15, o aplicador dele podia ser melhor, mas a gente se acostuma, e uma esponja que se fizer pressao ela sai do suporte. Agora sim, pele 100% pronta para receber as cores! Mas isso e uma proxima postagem!
Aconteceu algo muito interessante na minha aula de piano, percebi o quanto o Pilates esta em tudo nas nossas vidas. Parece estranho encontrar relacao entre piano e Pilates, mas como tudo na vida e movimento consciente ou inconsciente faz o maior sentido. Eu estava tocando um exercicio de velocidade e dedilhacao e ele falou: "Vanessa, nao fica te sacudindo nem subindo e descendo as maos nas teclas. Acha tua posicao ideal e mantem os bracos parados, apenas os dedos trabalham". Eu protestei que era muito dificil nao usar o corpo todo ao tocar. E ele me matou dizendo: "Economia de movimentos e tudo. Primeiro tu vais tocar de forma consciente controlando o teu corpo e so depois tu vais deixar a musica fluir. Esse e o objetivo deste estudo". Ta ai, o Pilates veio na minha cabeca e eu dei risada! Eu nao estava fazendo o que digo diariamente aos meus alunos! Ter consciencia do que se esta fazendo e tirar o melhor de cada movimento com minimo esforco. Se voce nao tem um animalzinho na sua casa, adote! Os pets fazem bem `a saude. Quem tem um animal de estimacao tem melhor auto-estima, colesterol mais baixo, sofre menos de depressao, sobrevive mais a ataques cardiacos... faz mais atividade fisica e se torna um ser muito mais feliz! O Pilates e' um sistema de movimentos que estimula o desenvolvimento e a manutencao do potencial funcional do movimento humano. Isto significa que, de uma forma dinamica e individualizada, o praticante do Metodo Pilates aprende a conhecer e dispor melhor de seu corpo tornando os movimentos normais do dia-a-dia mais funcionais, economia de energia e esforco.O Pilates tem quatro principios essenciais na sua pratica, a respiracao que otimiza o esforco, a reeducacao sensorio motor, pensar no corpo como um sistema (um todo) e o "engagement" que e' o recrutamento do sistema abdominal. Se um destes principios estiver faltando na execucao do movimento nao sera Pilates.Pratique a percepcao corporal e seja feliz! Agora no inverno parece que escolher a roupa certa para fazer atividade fisica e mais dificil. Na verdade ha muitas opcoes boas em lojas especializadas em esporte e de valores para todos os bolsos. Alguns itens vale a pena investir mais, um bom tenis de corrida (eu gosto do Pegasus da Nike), roupas em tecido dry fit, short de corrida... Para a pratica de Pilates e Yoga tambem temos roupas mais indicadas. Para as mulheres o ideal e investir num macacao longo porque deixa o corpo livre para todos os movimentos, inclusive as posicoes invertidas e e extremamente comodo. Por cima dele basta acrescentar uma camiseta manga longa de tecido dry fit que deixa o corpo quente e permite transpirar. Outro dia comprei duas pra mim, uma tradicional da Brasil Sul e outra super gostosa da Fila - Fila Run, esta tao gostosa que comprei uma igual na versao masculina pro meu marido, ele adorou! Dai basta colocar um casaco com feixo que saia facil ao sentir o corpo aquecido. Polainas longas e justas que cubram as pernas dos joelhos pra baixo e
pes descalcos (caso sofra muito com o frio use meias antiderrapantes). Para os homens o melhor e calca longa, de preferencia as justas (as marcas Nike e Adidas tem), pra parte de cima fica igual, camiseta manga longa dry fit e agasalho esportivo. O melhor e aposentar o short de surf ajustado porque no Pilates e na Yoga eles trancam os movimentos das pernas.
A metodologia do PhysicalMind Institute de Nova York enfatiza a melhora na qualidade de vida e o aumento da longevidade. Eve Gentry e uma das Masters Teachers, ou seja, aluna de Joseph Pilates, que teve a oportunidade de conhecer e trabalhar com o metodo atraves de seu proprio criador por 22 anos. Em 1991, Eve Gentry associou-se a Joan Breibart e a Michele Larson para criar o Physicalmind Institute de Santa Fe.O PhysicalMind Institute foi criado para ampliar as aplicacoes do metodo Pilates para a area terapeutica e para desenvolver uma metodologia de trabalho sistematizada e criteriosa com suporte teorico e cientifico.Em 1991 a escola iniciou uma nova etapa no trabalho com o Metodo Pilates, introduziu o conceito de coluna neutra, os conceitos de modificacao e variacao dos movimentos originais seguindo criterios especificos e ampliou a area de aplicacao dos movimentos da area de fitness/ Wellness para a area terapeutica.Com a morte de sua fundadora em 1994, o PhysicalMind Institute sofreu algumas modificacoes e atualmente e presidido por Joan Breibart, e sua sede foi transferida para Nova York a fim de atender as demandas de expansao e atualizacao da tecnica.A caracteristica do perfil do PhysicalMind e o constante estudo do metodo atraves das necessidades do homem contemporaneo, nao perdendo as raizes dos movimentos criados por Joseph Pilates.O Physicalmind Institute tem como objetivo manter o conceito do Metodo Pilates atualizado, sempre favoravel as novas descobertas da ciencia e capaz de responder as necessidades do homem da atualidade. Os instrutores formados por essa metodologia sao estimulados a educacao continuada, para manter os niveis de atualizacao desse conhecimento. Quando uma mulher engravida sofre inumeras transformacoes em seu corpo para poder gerar esta nova vida. Seus orgaos internos comecam lentamente a ser comprimidos em direcao ao diafragma, seus musculos da regiao do abdomen vao se afastando e surge a diastase. A diastase e um afastamento dos musculos retos abdominais devido o aumento do volume intra-abdominal. Ocorre um relaxamento do tecido fibroso que une os dois retos abdominais na parte central do abdomen e pode dar uma aparencia de barriga distendida e sem forma apos o parto. O corpo inteiro recebe uma enxurrada de hormonios, entre eles esta a relaxina que e um hormonio produzido pelo corpo e pela placenta. Ela provoca um amolecimento das articulacoes pelvicas e das suas capsulas articulares, o que da a flexibilidade necessaria para o parto, pois provoca o remodelamento do tecido conjuntivo, o que diminui a uniao dos ossos da pelve e alarga o canal de passagem do feto. Ela tem, tambem, uma acao importante no utero de distende-lo a medida que o bebe cresce.Estas mudancas entre tantas que ocorrem no corpo de uma futura mamae, fazem com que seja dificil, muitas vezes, a manutencao da boa forma. A gravida e a "nova" mae tem uma tarefa dificil ao tentar minimizar os efeitos da gravides em seu corpo. Sem uma atividade fisica que ajude no fortalecimento e na manutencao das estruturas musculo esqueleticas os prejuizos podem ser enormes. E, pensando nisso e que uma gestante deve manter sua gravidez de forma
mais saudavel possivel. Uma alimentacao balanceada e que supra suas necessidades especificas do momento, como a quantidade de calcio, proteinas e carboidratos ingeridos por dia e fundamental. A pratica de um Pilates, uma hidroginastica e ate de uma Yoga no periodo gestacional podem amenizar os efeitos gerados pelos hormonios e as mecanicas ocorridas na regiao abdominal. Em especifico, a pratica do Pilates e muito recomendada devido sua capacidade de individualizacao que e unica. Como cada movimento praticado no Pilates pode ser adaptado conforme as necessidades do praticante e suas habilidades, ele nao oferece riscos. Mesmo uma gestante sedentaria pode iniciar um Pilates para fortalecer sua musculatura profunda, manter seu equilibrio, minimizar dores na coluna, trabalhar sua flexibilidade com seguranca (ja que os tecidos encontram-se mais relaxados), treinar a respiracao especifica do Pilates que exige concentracao e acalma a mente, enfim, varios sao os beneficios. Apos o parto a mamae deve esperar, se tudo correu bem, pelo menos um mes para voltar a suas atividades fisicas normais. Ha diferenca se o parto foi normal ou cesariana, para as que fizeram esta ultima o periodo de resguardo pode ser maior. E bom ter em maos um atestado medico que lhe permita o retorno. Nesse momento e que considero a melhor fase das aulas de Pilates. A mulher/mae/esposa/profissional chega para fazer uma aula em que pensa voltar a antiga forma fisica mas recebe muito mais que isso. E nessa pausa de 50 minutos que ela da em sua rotina de atender um bebe que ela comeca um resgate da pessoa que era antes do parto. E muito dificil uma mae conseguir silencio mental para organizar seu eu interior e resgatar aspectos que ficam em segundo plano apos o nascimento de uma crianca e que sao muito importantes. Nesse instante, a instrutora de Pilates sensivel pode trabalhar junto com sua aluna o corpo e a mente que sao os objetivos do Pilates. A busca da felicidade e autoconhecimento sempre foi o objetivo maior de Joseph Pilates. E isto pode ser alcancado fazendo com que a aluna concentre-se na execucao de cada movimento. A instrutora vai levando sua aluna por um caminho de desafios e conquistas aumentando sua autoconfianca, despertando seu lado mulher, aumentando sua feminilidade, suprindo suas necessidades de aumento de forca e energia e deixando, cada vez mais, a nova mamae bem disposta para o lindo, mas exigente dia-a-dia materno. Maria Vanessa S. Stefani BeierInstrutora de Pilates e Personal Wellness