tensoes. A pessoa cansada nao quer ser incomodada, nao deseja nada que a perturbe. O individuo vitima de associacoes erradas nao esta preparado para aceitar com benevolencia certas condicoes diferentes das que imagina. Tais pessoas se acham preparadas em certas direcoes, mas nao em outras. Para o primeiro caso, ou seja a irritacao causada pela saude deficiente, compete a pessoa tomara certas medidas: ausentar-se, ir para um lugar mais tranquilo, escapar dos estimulos perturbadores, cortar as atividades ate um certo grau que lhe permita dispor de tempo suficiente para restabelecer-se. Em muitos casos, a pessoa nao tem condicoes para deixar servicos e obrigacoes por falta de recursos materiais. Nesses casos, a unica saida consiste em diminuir ao minimo as suas atividades, a fim de proporcionar ao corpo a oportunidade de armazenar uma reserva de energias. Dificilmente uma pessoa consegue ajustar-se fisicamente se continua desenvolvendo a mesma atividade que causou o desgaste dos seus nervos. Deve ainda procurar alijar de si mesmo toda tensao excessiva, procurando ambientes relativamente isolados. Com respeito a irritacao causada pela fadiga, tanto os fatores fisicos como os mentais devem ser levados na devida conta. Em primeiro lugar a pessoa tera que melhorar as condicoes fisicas, alimentando se bem e reduzindo o esforco muscular. A maioria das pessoas nao se alimenta bem ou de maneira adequada. Quanto ao esforco muscular, e necessario ao individuo compreender que muitos servicos, as vezes aparentemente simples, sao realizados com um gasto de energia muitas vezes desnecessario. Tal servico poderia ser realizado com menos esforco. Assim, e necessario fazer uma revisao no trabalho e ver o que poderia ser feito com menos gasto de energia. O mesmo esforco mental que realizamos para diminuir o cansaco constitui uma prova. As preocupacoes, as tensoes internas, as decepcoes, criam com mais facilidade a fadiga do que o trabalho fisico. Cada pessoa tem necessidade de coordenar uma melhor atividade conjunta do corpo e da mente, o que diminuira sem qualquer duvida a irritacao causada pelo cansaco. Certos individuos, de corrente nervosa retardada, podem com mais facilidade combater a irritacao. Basta a tais pessoas regular o ritmo das suas atividades, nao procurando imitar os mais ligeiros. E o caso de que algumas pessoas podem realizar muitas coisas num dia sem forcar muito os seus nervos, enquanto que outras nao podem realizar tanto. Noutra parte desta obra tivemos ocasiao de falar sobre esse assunto. Quanto as pessoas cujas aversoes estao ligadas ou associadas com certas circunstancias, objetos ou pessoas, estas sao vitimas em sua maior parte da sugestao. Tais pessoas nunca procuraram saber as causas da sua irritacao que consideram como coisa natural, um desses inexplicaveis fenomenos da natureza humana. Tais aversoes, entretanto, sao causadas por defeitos de educacao, experiencias isoladas da infancia, cujas fontes ou origens permanecem no esquecimento. Assim, se a pessoa consegue pela recordacao chegar ate as fontes das suas associacoes, descobrira que a maior parte dela foram simples coincidencias, que causaram aborrecimentos e decepcoes injustificadas.Existe qualquer razao que justifique o menosprezo de uma pessoa da alta roda para com uma pessoa pobre, mas respeitavel? Logicamente, o