O Aloe Vera e uma planta utilizada ha mais de 4000 mil anos! Da familia das Liliaceas (alho, cebola e aspargos). E uma planta desertica, originaria do norte da Africa. E suculenta e carnuda. Dentro dela encontramos o seu famoso e poderoso gel. Sua composicao nutricional inclui mais de 75 nutrientes! Dentre eles, vitaminas do complexo B, vitamina C, vitamina E, magnesio, calcio, fosforo, ferro, zinco, aminoacidos essenciais (aqueles que o nosso corpo nao produz) e aminoacidos nao essenciais. Dentre os seus beneficios destacam-se: *Favorece a digestao - pois contem enzimas que auxiliam nesse processo;*Diminui dor e inflamacao - contem prostagladinas, substancias antiinflamatorias, que reduzem o quadro;*Melhora a funcao hepatica - contem a a enzima superoxido- desmutase que auxilia a eliminacao de toxinas.Eu sou fa e adoro utilizar com os meus pacientes para ajudar na desintoxicacao!!Este texto e de carater informativo. Procure orientacao de um Nutricionista. As ferias estaoacabando e as criancas irao voltar a rotina das aulas e com elas vem apreocupacao dos pais de como manter uma alimentacao saudavel para o seusfilhos. Hoje algumas escolasja contam com um cardapio elaborado por uma nutricionista o que garante lanchessaudaveis para os pequenos. Mas, se a escola que o seu filho frequenta ainda naoconta com essa super- ajuda aprenda agora como montar uma lancheira saudavelpara seu filho.Para que o lanchetenha uma composicao completa precisamos garantir que tres grupos alimentaresfacam parte: Grupo doscarboidratos: paes, biscoitos, tortas e bolos; Grupo dasproteinas: leite, iogurte, queijo branco, requeijao e carnes; Grupo dasvitaminas: frutas in natura ou sucos;Ex:2 bisnaguinhas com requeijao + 1 copo de suco de fruta naturalAlgumas dicas importantes: Evite colocar na lancheira alimentos ricos emacucar como bolos e biscoitos recheados; Prefira os bolos simples feitos comfruta e biscoitos integrais; Evite os sucos industrializados como caixinha,lata, po para diluir, alem de corantes e estabilizantes em excesso esse tipo deproduto alimenticio tem menos de 5% de fruta; No caso dos produtos que necessitam derefrigeracao, como os iogurtes e sucos o ideal e que sejam armazenados emlancheiras termicas. Exemplo de cardapio saudavel: Segunda Terca Quarta Quinta Sexta 1 iogurte de frutas com cereal + 1 fruta 2 bisnagas com requeijao +1 copo de suco de fruta 1 sanduiche com queijo branco + 1 iogurte 1 xicara de pipoca + 1fruta + 1 polenguinho 1 fatia de bolo de laranja + 1 iogurte de fruta Este texto e de carater informativo. Procure orientacao de um Nutricionista. Intolerancia a lactose e a dificuldade que algumas pessoas tem de digerir produtos lacteos (leite e derivados). Essa dificuldade de digestao ocorre por falta ou baixa de producao da lactase, enzima que digeri a lactose. A lactose e o acucar do leite. A falta de producao da enzima que a digere, faz com que a lactose chegue ao intestino sem ser absorvida, ela entao e fermentada pelas bacterias presentes no intestino provocando gases e sintomas tipicos de indigestao.Os sintomas mais comuns sao a diarreia (ou as vezes constipacao), distencao abdominal, gases, nausea e sintomas de ma digestao. Se voce tem intolerancia a lactose deve evitar:* leite integral/ leite em po/ leite de cabra/