graos de tarde. Esta refeicao - chamada nakta ou ceia - deve consistir de raizes que crescem sob a terra (exceto beterraba), frutas, agua, laticinios, nozes, acucar, e vegetais (exceto cogumelos). Deve-se tentar nao beber agua mais que uma vez ou comer mais que uma refeicao no Ekadashi. Como o Senhor Krishna diz para Arjuna no Capitulo Um deste livro, a quantidade total do merito e concecida aquela pessoa que jejua completamente no Ekadashi, enquanto quem come apenas jantar obtem a metade desse merito. E claro, para cada devoto no movimento de consciencia de Krishna, pregar e o dever mais importante, e se um jejum completo de Ekadashi impede esse dever, nao deve ser observado. Mas se um devoto consegue seguir as regras plenas de jejum e ainda cumprir com suas responsabilidaes, deve de qualquer maneira faze-lo.Em todo caso, devemos evitar estritamente comer graos ou legumes no Ekadashi. Devemos tambem evitar dormir durante o dia; uma massagem com oleo; comer nozes betel; tocar numa mulher menstruada, num candala, num bebado, ou lavadeira; evitar o barbear e comer com utensilios de metal de sino. Caso a pessoa coma, alem de graos e legumes devera evitar o seguinte: espinafre, mel, berinjela, comer na casa de outrem, assafetida, e sal marinho. (Outros tipos de sal, tal como o salgema, sao permitidos). So quem estiver doente podera consumir remedios de ervas neste dia sagrado.Embora atualmente o calendario vedico comece com o mes Caitra (mar/apr), na antiguidade o ano novo comecava com o mes de Margashirsha, ou nov/dec. Este e um mes muito auspicioso. Como o Senhor Sri Krishna declara no Bhagavad-gita 10.35, masanam marga-shirsho 'ham: "Dos meses sou Margashirsha." Portanto quem esta comecando a observancia de jejuns de Ekadashi usualmente comeca durante este mes. Ha dois Ekadashis em cada mes, um durante a quinzena escura e um durante a clara. Sao igualmente poderosos para avanco espiritual.Para comecar o jejum, o devoto deve primeiro determinar ficar firme em seu voto. Entao deve procurar um devoto erudito, duas-vezes nascido do Senhor Supremo e aprender diretamente dele sobre o sagrado processo de observar um jejum de Ekadashi. Quem e totalmente incapaz de jejuar devido a doenca seria ou velhice deve procurar uma alma altamente avancada e dar alguma caridade no Ekadashi. Para Vaisnavas, contudo, a injuncao de dar caridade no Ekadashi significa que nesse dia devem fazer um esforco extra para divulgar consciencia de Krishna, o maior tesouro. Isso e verdadeira caridade. Outra pratica importante e ouvir e ler sobre cada Ekadashi conforme ocorre. O proprio Senhor Sri Krishna recomenda muito esta pratica, pois nos auxilia a conseguir o resultado de jejuar.Se por acaso a pessoa esquece de observar Ekadashi no dia apropriado, podera observa-lo no dia seguinte, Dvadashi, e depois quebrar seu jejum no Trayodashi, o dia que se segue. Conforme dito nas escrituras vedicas:ekadashi vipluta ceddvadashi paratah sthitaupasya dvadashim tatrayadicched paramam padam"Se uma pessoa que deseja sinceramente alcancar a morada da Suprema Personalidade de Deus esquece de observar Ekadashi, deve observa-lo no Dvadashi, porque Ekadashi se prolonga ao dia seguinte."Durante o Ekadasi da quinzena luminosa, se deve