hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii Ola, meu nome e Railza Saints e esta e minha primeira postagem sobre medicina ou melhor sobre saude a nossa saude, entao meus caros e novos leitores eu me comprometo a esta escrevendo toda semana uma materia nova sobre saude para voces interessados. Meu objetivo e esclarecer algumas duvidas que muitos tem sobre como viver bem se alimentando bem, ista e tendo uma vida saudavel, e ajudar como eu puder entao fiquem a vontade para fazerem perguntas, todo o material e de fonte confiavel e eu sou responsavel por ele, recuso plagio, pois este trabalho esta sendo feito com muita atencao uma atencao especial o qual nao simplesmente pego da internet e colocado aqui, todas estas informacoes que voces estarao tomando ciencia, foi editada por um medico da especialidade. Boa leitura, muito obrigada pela atencao. BONITO E MUITO SAUDAVELVerdadeiro cartao de visita,um sorriso e essencial para as relacoes do cotidiano! Alem disso, os dentes fazem mais do que mastigar os alimentos. Eles participam de digestao (e ate da respiracao) e, se mal cuidados, podem causar doencas serias. Descubra como cuidar da saude bucal e saibam quais sao as ultimas novidades dos consultorias odontologicos.A ROTINA DE HIGIENE BUCAL E AS CARIESA rotina de cuidados com os dentes, que evitam as caries e doencas periodontais, deve incluir escovacao a cada refeicao e uso diario do fio dental. Quando nao retiramos regularmente os restos de carboidratos que ingerimos, eles permanecem em contato com os dentes e servem de alimento para as bacterias responsaveis pela carie. Estas bacterias transformam resto de alimentos em acido. Estes acidos, formados por um processo de fermentacao, atacam o esmalte do dente (a parte branca), corroendo-o e provocando a carie. Quando a carie nao e tratada pelo dentista, pode destruir o dente, levando a sua perda .Para evitar o problema importante manter uma boa higienizacao bucal, escovando os dentes e usando o fio dental apos cada refeicao;reduzir o consumo de acucar e amidos, que sao alimentos cariogenicos, ou seja, que que predispoem a producao dos acidos; visitar o dentista regularmente e fazer uso de agua e pastas dentais com fluor, mineral que ajuda a prevenir a desmineralizacao dos dentes.O PAPEL DOS ALIMENTOSAlguns alimentos sao especialmente beneficos para a saude dos dentes.A vitamina C, por exemplo, e um poderoso antioxidante e tambem tem um papel importante na sintese do colageno, que e essencial para manter as gengivas saudaveis. Ja o calcio ajuda a construir dentes fortes. Por isso, as frutas citricas, bem como vegetais verde-escuros, como brocolis e espinafre, devem fazer parte das refeicoes diarias. Ja o calcio pode ser encontrado no leite e seus derivados e tambem nos careais e peixes. E isso galera, na proxima semana posto mais coisas beijos e podem ser a segurar de que nao peguei isso da internet e nem copiei de ninguem, e de fonte segurar e posso dizer que e de minha autoria, pois digito cada palavra que voces viram ai em cima. O plantao de policia registrou ha poucos instantes na Vila Esperanca, em Acopiara mais um homicidio a bala. A vitima