- Voce esta acima do seu peso ideal?!- Como emagrecer?!- Mas quem deve realmente perder peso?!Especialistas da area de saude recomendam a perda de peso em adultos que se encontram fora de seu peso ideal ( calcular IMC). Pessoas com problemas de saude tambem sao beneficiadas quando entram em processo de perda de peso (regime alimentar) moderado.- Como anda a sua saude?!Lembre-se, todo cuidado e pouco para quem quer comecar um regime alimentar. Procure sempre seguir a recomendacao medica, assim como um nutricionista apto a te ajudar sera de grande valia nesses momentos. Antes de comecar a sua dieta, procure saber tudo a respeito sobre perda e ganho de peso.- Como perdemos peso?!A resposta mais simples seria parando de comer, mas as consequencias sao enormes e o efeitos colaterais se multiplicam quando se faz uma dieta descontrolada. Entao, mais uma vez, procure o seu nutricionista e siga a risca todos as recomendacoes, pois o ideal e voce comecar a mudar o seu habito alimentar aos poucos e com cuidado.- Tipos de programas para perder pesoExistem 3 tipos de programas para perder peso. Entre eles estao: faca-voce-mesmo, nao-clinicos e clinicos.a) Programas de perder peso faca-voce-mesmoSao aquelas pessoas que usam sua forca de vontade e grupos de apoio para perder peso.b) Programa de perda de peso nao-clinicosEnglobam os livros de auto-ajuda e panfletos preparados por algum profissional da saude.c) Programa de perda de peso clinicosSeria o melhor programa a se investir. Sao geridos em clinicas especializadas e em hospitais e por profissionais da saude licenciados para efetuarem todo o trabalho de perda de peso.- Dietas de muito baixas calorias- Drogas sob prescricao medica para emagrecimento- Cirurgia para diminuicao do estomagoOs 3 itens acima completam os metodos de perda de peso, mas que so sao recomedados em casos extremos. E lembre-se: se voce quer mesmo perder peso, entao procure um profissional da saude. Tenha cuidado com a sua saude. Siga um passo por vez. COOLERS (DICAS)Nao drene a agua gelada o gelo recentemente derretido nao deve ser drenado, porque ele e mais eficiente em itens refrigerados do que um espaco vazio com ar.O gelo derretido tambem preserva o gelo restante melhor que um espaco vazio com ar. Dicas de Conservacao da Temperatura - Mantenha a caixa termica fechada. Abra-a somente quando for necessario.- Para conservar bebidas e alimentos gelados por mais tempo, coloque-os ja gelados dentro da caixa termica.- Quanto mais gelados, maior o tempo de conservacao.- Usar gelo artificial. Linha de lixeiras Aguardem na proxima semana, GNS com precos incriveis!!!!! Precisando de Cubas???? Temos o melhor preco, consulte-nos!!!! COOLERS Use muito gelo:Recomenda-se usar 1/2 quilo de gelo para cada quarto da caixa. O uso de cubos grandes, blocos de gelo ou substitutos de gelo como o Gelo Azul sao recomendados ao inves de gelo raspado. DICAS DE CONSERVACAOE importante prestar atencao a agua com que e feito o gelo. O medico Jose Luiz Andrade Neto, vice-presidente da Sociedade Brasileira de Infectologia e professor da Pontificia Universidade Catolica do Parana (PUCPR) e da Universidade Federal do Parana (UFPR), explica: Ele tem de ser feito com