Depois de ler tudo o que meus parceiros escreveram sobre respeitar seus limites e evitar acidentes, vim aqui falar(ou mostrar) o que acontece quando nao respeitam os proprios limites e tentam impressionar os outros.Aqui vai alguns exemplos tipicos de tentar exceder seus limites : E se as imagens nao foram suficientes para te convencer fica ligado que voce pode acabar todo quebrado.Esses videos comprovam isso:Confira aqui alguns videos:http://www.youtube.com/watch?v=p1vnRHQnSVYhttp://www.youtube.com/watch?v=nHFnzMGqerU&feature=player_embedded#! PraticaSem limitacoes de espacos para ser praticado, o parkour e acessivel a todos, possibilitando o auto-conhecimento do corpo humano e mente como o desenvolvimento da forca, resistencia, coordenacao motora, ao mesmo tempo que desenvolve a concentracao, forca de vontade, determinacao e coragem qualidades que favorecem o bem estar e a qualidade de vida, educando jovens avidos por novas experiencias. Um traceur ou traceuse e potencialmente um optimo praticante de outras actividades fisicas que necessitam de auto-controlo, agilidade, destreza, forca, raciocino rapido e observacao.EquipamentosParkour oferece grande liberdade e custo minimo para ser praticado, sendo recomendados os seguintes acessorios: Calca leve Camiseta leve Tenis macio e com sola retaTodos os equipamentos ou acessorios sao opcionais.AcidentesParkour requer absoluta concentracao e consciencia de seus obstaculos como: avaliacao de distancia, capacidade e risco. O conjunto mental e combinado ao controle e poder do corpo e do espirito. Os praticantes costumam adotar a seguinte frase para descrever parte de sua filosofia: "e ridiculo procurar liberdade e acabar quebrado numa cadeira de rodas". Mesmo assim o parkour e uma arte que requer disciplina, treinando sua mente com bom-senso, e respeitando seus limites. Desse modo, acidentes podem ser amenizados ou ate evitados.Sao raros os acidentes relacionados a esta arte, mas podem ser graves devido a se subestimarem os riscos da pratica e a excitacao dos jovens em fazer algo incrivel que viram dos amigos, colegas ou videos na TV ou internet. Treino de forca sao exercicios que devem ser feitos nos treinos de Parkour se necessario, mas devem ser feitos principalmente em casa, no dia-a-dia. Este treino e util caso a pessoa nao se utilize de uma academia. Treine flexoes, barras, abdominais, agachamentos e como ganhar resistencia para correr. Para um iniciante e aconselhavel comecar sempre com baixas series e repeticoes, um treino com duracao de no maximo 40 minutos, sem forcar muito o corpo. Lembre que cada um tem seu proprio ritmo.Para Flexoes: 05 Series de 15 ate falhar a sequencia (ate nao aguentar mais).Para a Barra: 06 Series de 03 ate falhar a sequencia.Para os Abdominais uma serie de 60 a 80 repeticoes variando as Abdominais (a forma de realiza-los).Para os agachamentos 3 series de 12 repeticoes.Para a corrida, correr durante 8 a 10 minutos. Encontrei um tutorial com um video apenas, mas ja e bastante informacao,e um tutorial basico. Ai esta: em como erramos, em como fazemos promessas em vao? Voce ja parou pra pensar em como fazemos TUDO por uma pessoa e ela nem sequer falar um obrigado?Parou para pensar em como a vida e dura para algumas pessoas e para outras um mar de rosas? Voce ja parou para pensar que se nao fosse aquela ilusao, aquela