O nutricionista o e profissional mais qualificado quando de trata de alimentos, e ele que desenvolve um plano alimentar voltado para cada individuo obedecendo suas particularidades, habitos, objetivos e determina de acordo com altura, idade, peso, atividade fisica a melhor e mais completa alimentacao para as pessoas. Nutricionistas podem fazer muito mais por voce do que ajuda-lo a perder peso! Ele e muito mais do que a palavra dieta! Na ciencia da nutricao varios objetivos podem ser alcancados alem da reducao de peso, ganho de peso ou massa muscular, manutencao do peso, controle e prevencao de doencas, melhora do desempenho fisico e mental, etc. Comendo bem voce melhora seu desempenho nos estudos e trabalho; Com o plano alimentar equilibrado e mais facil manter o peso adequado e controlar diversas doencas, pois so o nutricionista ensina voce a se alimentar melhor fazendo com que voce se reeduque, nada acontece com milagres, entao formulas milagrosas ate ajudam, porem nao ensinam a comer melhor e ninguem vive a vida toda consumido remedios para emagrecer! Determinados alimentos promovem melhora no desempenho de praticantes de atividade fisica; Este profissional esta apto a atender e orinetar sobre a alimentacao da infancia ate a velhice, incluindo estagios especiais como a gravidez, conseguindo desde os primeiros minutos de vida alcancar uma vida saudavel ao longo dos anos vividos! Uma alimentacao balanceada deixa a pessoa mais bonita. Melhora pele, cabelos e humor; E sempre bom ter sugestao de receitas e cardapios saudaveis e saborosos; Com uma alimentacao correta e possivel prevenir e controlar doencas como hipertensao arterial e diabetes; O nutricionista orienta na compra de alimentos que beneficiem toda a familia; Ensina como controlar a qualidade/higiene dos alimentos;Comendo bem voce ganha qualidade de vida e bem-estar fisico e mental!!! Passamos o inverno ingerindo alimentos e bebidas mais caloricas.Quem resiste a um fondue, vinho, chocolate quente e tantas outras gostosuras!Ao mesmo tempo nos escondemos debaixo dos casacos! E como esta mais frio da aquela preguica de fazer atividade fisica!Adivinha o que acontece?Engordamos, e claro!!!!!!!!!Mas, chega a primavera...E depois chegara o verao e as pessoas estao apavoradas para corre atras do prejuizo.O perigo e fazer loucuras para emagrecer.Vamos dar algumas dicas de como ter uma alimentacao saudavel.Nao e preciso declarar guerra a fritura, doces e sorvetes, mas sim dar preferencia a alimentos mais saudaveis no dia a dia e nao exagerar nos alimentos mais gordurosos, doces ou salgados. Tudo com bom senso e moderacao.1) Antes de ir ao supermercado faca uma lista dos alimentos realmente necessarios, e so compre o que esta escrito. Nunca va as compras com o estomago vazio! 2) Se voce tem dificuldade para controlar as quantidades dos alimentos que vai comprar leve a quantia de dinheiro suficiente, nem mais nem menos. Cuidado com cartao ou cheque, pois nos liberam para gastar mais do que o que deveriamos.2) Nunca va as compras de alimentos se estiver triste ou com fome, pois quando estamos assim compramos alimentos com mais calorias ou exageramos nas quantidades, ate mesmo dos menos caloricos. Nessas situacoes o melhor a fazer e se distrair com outras atividades,