Hoje foi um dia de sensacoes...Acordei cedinho...6:30...caminhei, andei com a cachorra...nao fiz o aparelho porque eu iria no Muay Thai.Dai apareceu uma reuniao de politica e eu tive que ir!Hoje me senti extremamente gorda...me vi feia, horrorosa, quadrada no espelho...Mas respirei fundo e paciencia, nao e assim???Paciencia...Paciencia....Paciencia....CAFE DA MANHA1 copo de leite semidesnatado1 colher de Nescau(achei que ia poder fazer dieta liquida, mas ai lembrei do Muay Thai)LANCHE DA MANHA1 xicara de cafe com leite1 pao frances 2 fatias de queijo minasALMOCO1 pouquinho de macarraobeterrabacenourabrocolis1 bife1 copo de suco de uvaLANCHE DA TARDECafe preto7 biscoitos de maizena1 macaJANTAR2 fatias de pao integral(Yeahhh, mamae fez compras!)Requeijao Light1 copo de suco de uvaCEIA1 yogurt Grego de frutas vermelhasDELICIAAAA!!!Uma gracinha meu cardapio hoje, nao foi?!?!Ahhh..bebi muita, muita muita agua....fiz xixi umas 15 vezes..hihihihihi! Pense em um momento de desespero. E agora!Estou horrivel, estou gorda, estou enorme. Eu nao sei ser assim....Como deixei chegar nesse ponto de novo?!?!?!Amanha estou indo viajar pra casa do meu namorado e sinceramente, queria que ele estivesse de venda nos olhos o tempo inteiro (apesar dele nunca me cobrar emagrecer!).Como ele pode gostar de me namorar?Alguem me diz?Que odio!Desesperos a parte, estou satisfeita porque hoje caminhei 45min e andei 15 com a cachorra de manha. Agora a noite ainda tomei animo, sai de casa e fui para a aula de Muay Thai com a maior disposicao! Hoje foi minha primeira aula usando luvas.Meu cardapio:CAFE DA MANHA2 fatias de pao integral na chapa com manteigaCafe com leite (tomei o leite pois acabou o queijo, entao substitui a porcao)LANCHE DA MANHAIogurte com uma colher de aveiaALMOCO01 omelete simples com tomates picados01 colher de maionese light1/2 concha de feijao02 colheres de arroz1 copo de suco de uvaLANCHE DA TARDE01 copo de leite desnatado01 colher de Nescau tradicionalJANTAR03 fatias de pao integral na chapa (puros)pasta de atum01 copo de suco de uvaCEIAIogurte com uma colher de aveia- O que eu mudaria hoje e o arroz e feijao no almoco. E comeria 02 fatias de pao no jantar ao inves de 03.EU QUERO. EU POSSO. EU CONSIGO. Nao quero falar sobre os ultimos dias. Tive problemas e varias areas da vida e comi. Comi muito.O fato e que os problemas continuam mas eu nao posso explodir de tao gorda!!!!Essa semana eu vou seguir um cardapio de desintoxicacao.Vamos la?CAFE DA MANHACafe preto1 macaLANCHE DA MANHA1 copo de sucoALMOCOSalada1 porcao de carneLANCHE DA TARDE1 copo de leite1 colher de NescauJANTAR1 prato de sopa1 vitaminaCEIAIogurte. Vamos comecar pelo cardapio:CAFE DA MANHACafe Preto2 fatias de pao integral1 colher de Polenghi LightLANCHE DA MANHA1 copo de suco de mangaALMOCO3 colheres de arroz1 concha de feijao1 1/2 de abobora1 copo de suco de mangaLANCHE DA TARDE1 iogurte gregoJANTAR1 Subway cream cheese1 latinha de Nestea limaoCaminhei 1:15 na praia.Fiquei arrasada porque achei que o sanduiche do Subway era light, mas tem 450cal!!!!Foi a ultima vez que eu senti aquele gosto na vida!NUNCA MAIS! O primeiro sabado nunca deve ser facil! =/Acordei com o namorado e claro que nao consegui ir caminhar pq estava tao bom ficar ali com ele...Levantei tomei cafe...logo depois disso