Agora para acompanhar nosso trabalho (agenda, fotos, novidades), basta acessar nosso sitewww.adrianocoelho.com.br AGENDA 201606/05/2016 - Choperia Freiberger (Aurora)07/05/2016 - Casamento Pedro e Renata - Cerro Negro - (Ituporanga)14/05/2016 - Casamento Angela e Fabiano / Figueiredo (Chapadao)27/05/2016 - Choperia Freiberger (Aurora)28/05/2016 - Casamento Andressa e Leandro / Santo Antonio (Ituporanga)10/06/2016 - Choperia Freiberger (Aurora)11/06/2016 - Festa Santo Antonio - Ituporanga12/06/2016 - Festa Santo Antonio - Ituporanga18/06/2016 - Casamento Marcos e Leticia / CDL (Ituporanga)25/06/2016 - Festa primos Gesser (Ituporanga)01/07/2016 - Festa Sao Pedro - Gabiroba (Ituporanga)02/07/2016 - Festa Sao Pedro - Gabiroba (Ituporanga)03/07/2016 - Festa Sao Pedro - Gabiroba (Ituporanga)23/07/2016 - Encontro Formandos Santo estevao (Clasen Park Hotel)24/07/2016 - Encontro Formandos Santo estevao (Clasen Park Hotel)03/09/2016 - Casamento (Isabel Becker) - Barra Nova - (Petrolandia)10/09/2016 - Casamento Cleiton e Flavia - (Aurora)17/09/2016 - Formatura Escola Tecnica Bom Jesus - Cerro Negro - (Ituporanga)24/09/2016 - Casamento Mara e Felipe - (Petrolandia)08/10/2016 - Casamento Marcos e Vaniara - (Ituporanga)15/10/2016 - Casamento Carina e Fabio - (Ituporanga)15/10/2016 - Som Casamento Madrid - (Rio do Sul)10/12/2016 - Primavera Eventos (Ituporanga)16/12/2016 - Leone Decoracoes (Imbuia)17/12/2016 - Primavera Eventos (Vidal Ramos)AGENDA 201711/02/2017 - Casamento Deivid e Keity- (Chapadao do Lageado)18/02/2017 - Casamento Dianara e Ricardo - (Ituporanga)22/04/2017 - Casamento Carlos e Paloma - (Alto Barra Nova) Este musculo muito conhecido dequem pratica Pilates encontra-se entre a sua crista iliaca, ou melhor, o altodo seu quadril e suas costelas. Ele circula o seu tronco como uma cinta quequando acionado comprime a cintura desenhando-a, e contem o abdomen trazendo-o para si, exatamente no local onde se encontra ocentro de gravidade, ou seja o ponto central do corpo humano, curiosamenteconhecido no Japao como o Centro Vital do Homem. O movimento corporal e fundamental para a formacao geral do ser humano. Desde que nascemos usamos o corpo para nos conhecermos, para nos relacionarmos com os outros e descobrir o mundo. O corpo e a base do nosso ser no mundo, e nossa verdadeira casa.O Pilates favorece a percepcao do proprio corpo atraves do conhecimento das suas estruturas e dos seus movimentos, de uma maneira global e consciente, evitando assim os automatismos, desenvolvendo uma mudanca na qualidade da relacao com o movimento, trazendo equilibrio, coordenacao, forca, flexibilidade, melhoria na postura e na respiracao. Com a pratica o aluno podera desenvolver um gesto mais harmonioso levando para o seu dia a dia uma melhora na postura, na saude e na qualidade de vida. O fato de caminharmossempre sobre terreno liso e resistente, com os pes protegido por calcados, fazcom que se exija pouco esforco de adaptacao e os musculos, que sao o suporteprincipal dos pes, acabam por atrofiar-se. Andar descalco na areia e em terrenoirregular e um bom exercicio para a saude dos pes. Se esta opcao for dificiluma bola de tenis pode ajudar e muito a criar movimentos que ponha o pe para funcionar.Tambem cultivar o habito de massagear os pes e importante e pode ser feito nahora o banho ou enquanto se assiste TV.Para os que ja tem algumproblema especifico, como esporao ou fascite plantar, o alongamento deve vimantes e no lugar da