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e do pe com faixa elastica ou esparadrapo, aplicacao de gelo na regiao, elevacao do tornozelo e, a medida que ocorre a cicatrizacao, um aumento gradual das caminhadas e dos exercicios. Para as entorses moderadas, e utilizado um aparelho gessado que permite a deambulacao, o qual e mantido por, aproximadamente, 3 semanas. Para as entorses graves, pode ser necessarios a realizacao de uma cirurgia ou imobilizacao com gesso durante, aproximadamente, 10 semanas. A fisioterapia e importante para a restauracao dos movimentos, o fortalecimento da musculatura atraves de reforco muscular e a melhoria do equilibrio e do tempo de resposta, antes que o individuo retome as atividades mais exigentes do ponto de vista fisico. O programa terapeutico podera levar apenas 2 semanas de duracao, no caso de entorses menos graves, ou ate 6 a 8 semanas para as lesoes graves. Para os individuos que sofrem entorses de tornozelo com facilidade, as lesoes subsequentes podem ser prevenidas com o uso de suportes para o tornozelo e o uso de dispositivos no calcado para estabilizar o pe e o tornozelo, alem de um trabalho postural orientado por fisioterapeuta e Prof. Ed. Fisica.Fisioterapeuta CAROLINE VON AMELN FERREIRA
pessoa esta deitada de costas (flexao). Os obliquos interno e externo giram a coluna (rotacao do tronco) e os transversos contraem o abdomen (estabilidade). E muito importante tambem ressaltar os musculos flexores do quadril: o iliopsoas ou psoas e iliaco e o reto femoral, pois quando levantamos as duas ou uma das pernas eles entram em acao.Para um musculo se tornar mais forte, ele deve ser trabalhado mais efetivamente do que o seria nas atividades diarias. Sendo assim precisamos decidir a ordem do exercicio, o tipo de exercicio, sua duracao, intervalo, frequencia e intensidade. Existem dois tipos de contracao muscular que devem ser realizados durante a execucao dos exercicios abdominais, proporcionando assim diferentes adaptacoes em termos gerais de saude e condicionamento fisico.1)Contracao Muscular Isometrica Ocorre quando tencionados o musculo e o mantemos contraido sem causar movimento numa articulacao. Serve para melhorar a eficiencia da musculatura abdominal, permitindo a manutencao da postura durante as atividades diarias ou de algum esporte especifico.2)Contracao Muscular Isotonica Ocorre quando tensionamos o musculo e o mantemos contraido durante o movimento de uma articulacao. Serve para melhorar a forca da musculatura abdominal, contribuindo para a performance de movimentos especificos requeridos em atividades cotidianas ou esportivas. Esse tipo de contracao pode ser dividido em contracao muscular Isotonico concentrica e excentrica.Quando um musculo e fortalecido, sua forma realmente muda. O musculo se torna maior e mais rigido e ha alteracoes nos componentes quimicos que ele contem.Essas mudancas constituem o que chamamos de adaptacao ao treinamento.Os exercicios abdominais sao constituidos de inumeras atitudes e posicoes que podem e devem ser combinadas para formar alguns movimentos que exercitem a musculatura abdominal desejada. Para isto basta criatividade e objetivos definidos. Segundo Langlade (1975), atitude refere-se a um segmento ou zona e posicao considera o corpo todo. Resumindo, uma posicao e a expressao de varias atitudes.A respiracao correta durante a execucao dos exercicios abdominais ocorre da seguinte maneira: expire sempre na contracao (fase concentrica), pois ao removermos o ar dos pulmoes, permitimos uma contracao mais completa dos musculos abdominais, diminuindo a pressao intra-abdominal, o que facilita muito na flexao da coluna e inspire no relaxamento (fase excentrica). Quando for exercitar os exercicios abdominais, devem sempre prevalecer os de dentro para fora, ou seja, comece sempre pelo transverso (musculo mais profundo), depois os obliquos e por fim o reto abdominal (musculo superficial). ProF. Laura Haensel MachadoReferencias Bibliograficas:DOMINGUES FILHO, LUIZ A Exercicios abdominais: estrategias x resultados 2000, Editora Icone, Sao Paulo, SP. LANGLADE, ALBERTO Gimnasia especial (corretiva): curso teorico 1975,Editora Stadium, Buenos Aires, Argentina.Posicao InicialPosicao Final (retornar)
A corrida pode ser realizada com varios niveis de intensidade, dependendo do terreno, clima, objetivos de treinamento e nivel de aptidao do executante. O dispendio de energia pode ser quantificado de duas maneiras: 1) Durante a atividade real 2) Durante a atividade em esteira no laboratorio controlado-se a velocidade e a inclinacao da mesma. Trotar e correr sao termos qualitativos que se relacionam a velocidade com que o movimento e realizado. Essa diferenca e determinada, em grande parte, pelas necessidades energeticas aerobias relativas indispensaveis para elevar e abaixar o centro de gravidade do corpo e acelerar e desacelerar os membros durante a corrida. Para velocidades identicas de corrida, um fundista altamente condicionado, corre com um percentual mais baixo de sua capacidade maxima do que um corredor destreinado, apesar do consumo de O2 poder ser semelhante para ambas as pessoas. Assim , a diferenca do que e trote e o que e corrida vai depender do nivel de aptidao do participante; o que e um trote para uma pessoa pode ser uma corrida para outra. Do ponto de vista energetico, e mais economico interromper a caminhada e comecar a trotar ou correr a velocidades superiores aproximadamente 8km/h.Quando Gastamos mais na Caminhada ou Corrida?De acordo Com Mcardle, 1992, a relacao entre o consumo de oxigenio e velocidade da corrida e linear, o custo calorico total para correr determinada distancia e aproximadamente o mesmo , quer o ritmo seja rapido ou lento. Quando corremos a velocidade de 10 milhas /h uma determinada distancia, sera necessario o dobro de energia por minuto que ao correr a uma velocidade de cinco milhas por hora; entretanto o corredor completa a milha em 6 minutos, enquanto sera necessario o dobro do tempo se optar pela velocidade menor. Mas o gasto energetico tanto de um quanto a de outro e aproximadamente o mesmo, ou seja, tanto para homens como mulheres, e mais dispendioso percorrer determinada distancia correndo do que caminhando.Valendo tambem para corridas na inclinacao .Prof.JOSE LUIZ LOPES DOS SANTOSFonte:CDOF A hernia de disco surge como resultado de diversos pequenos traumas na coluna que vao, com o passar do tempo, lesando as estruturas do disco intervertebral, ou podendo acontecer como consequencia de um trauma severo sobre a coluna. A hernia de disco inicia quando o nucleo do disco intervertebral migra de seu local, no centro do disco para a periferia, em direcao ao canal medular ou para os espacos por onde saem as raizes nervosas, levando a compressao das mesmas (neste caso as dores podem ser sentidas no trajeto do nervo afetado). Existem, normalmente, 31 pares de raizes nervosas que saem da coluna e se distribuem para todo o corpo. O maior nervo do corpo humano (nervo ciatico) e formado por cinco dessas raizes. Quando uma delas e comprimida pela hernia, ocorre dor e outros sintomas. A maioria das hernias ocorre na regiao lombar (perto da cintura), mas tambem existem hernias da regiao toracica e cervical (pescoco). Uma vez detectada atraves de exames clinicos e/ou exames complementares, deve-se iniciar o tratamento. Nao basta sedar a dor, mas sim restabelecer o
equilibrio da coluna. O tratamento pode ser conservador (repouso, bloqueio anestesico, uso de medicacao, fisioterapia e reeducacao atraves de exercicios corporais) e cirurgico, sendo este ultimo menos usado. O objetivo da fisioterapia em lesoes de hernia discal e recuperar a funcao perdida, desenvolver um plano de assistencia a saude da coluna e orientar o paciente sobre como evitar recorrencias de protusao de disco.Nao ha uma receita de bolo ou uma formula de exercicios certos para fazer em casos de hernia de disco, pois os exercicios devem ser prescritos para cada caso, por um profissional capacitado para julgar as necessidades e capacidades de cada paciente. Ha varios tipos de exercicios, mas vias de regra todos visam alongar os musculos e ligamentos, aumentar o movimento das articulacoes, e reforcar a musculatura do tronco.Se ha uma condicao cronica afetando seus musculos ou articulacoes, a falta de exercicios fisicos pode piora-la, ou pelo menos tornar mais dificil conviver com ela. Naturalmente, um paciente com hernia de disco, nao devera se exercitar durante uma crise, ou executar exercicios que causem dor em alguma parte de seu corpo, porem adotar um programa de atividade regular com acompanhamento de um profissional so trara beneficios. Vale lembrar que o paciente so podera voltar as atividades quando estiver totalmente assintomatico (sem sintomas ). Fisioterapeuta CAROLINE VON AMELN FERREIRA
tratamento cirurgico, em que procedimentos combinados para tratamento do alinhamento patelar e tratamento da lesao da cartilagem podem ser realizados por via aberta, artroscopica (video) ou mesmo combinada.O PILATES age de forma fantastica no alinhamento patelar, bem como na estabilizacao do quadro da condromalacia. Ja que um dos grandes alicerces do metodo e o fortalecimento e estabilizacao dos musculos centrais do corpo aliada as tecnicas que potencializam a respiracao e seus beneficios, atingindo assim, o objetivo do aluno atraves do equilibrio muscular. Para tal, e preciso avaliar o nivel de forca e flexibilidade dos grupos musculares do individuo, para que se de inicio a prescricao do programa de exercicios. No caso da condromalacia patelar e inclusos exercicios de potencia, forca, alongamento e mobilizacao do membro inferior, sempre com o cuidado de evitar sobrecarga na articulacao em questao. No geral, e importante o alongamento dos isquiotibiais, o qual seu encurtamento implica em um agravamento no atrito da patela com o femur, no momento da marcha. Uma atencao especial ao quadriceps, sobretudo o vasto medial e banda iliotibial, tendoes e panturrilha tambem sao extremamente necessarias para equilibrar as forcas atuantes sobre a patela.Por Profa. CRISTINA VILLAR
filmes de amores que nao eram maiores que o nosso. Reencontrei com os amigos, como todos eles: - amigos que deixei de lado; - amigos que fizemos juntos; - amigos que nao me permiti conhecer.Depois de tudo pensado, fui no que deixei de lado: a tua familia, o ciume que me consumia, as brigas, e mais brigas, e todos os beijos, carinhos, afagos, e as noite em que ambos se completavam. Ao fim do meu balancoVoce nao tinha dividasNao sobrou nada em jurosPara eu poder lhe cobrarTalvez as nota fosses frias e o amor que eu sentia que nao me permitia notar.De certo paixao nao e negocio em que se deve apostar. Nao posso ligar, nao tem atendente que me deixe trocar. E amor ainda que nao mercadoria, tem seu prazo de validar.Ainda que em todas as horas, aqui voce parece estar...
()Afirmo que o fim de tudo: seja apenas melodia.Confirmo que o que nao seja, se enquadra na poesia.() Abusada.Espacosa maldita, metida menina.E ela que sempre chagava sem me avisar.Me abria a porta, entrava sem pedir permissao.Nunca se preocupou, em saber ao certo, se eu a queria metida por perto.Chegou cheia de si.Dominadora e controladora.Conquistou o ambiente com dois tempos de chegada.Presuncosa e presente.Soube o poder que de fato exercia no fato consumado de 'estar'.Ai, papai...Como ela invade o que eu defino como meu espaco.Ela me deixa fora de mim...E quando eu saio,Ela ocupa esse espaco e como isso me irrita.Me irritava sempre.Irritava-me muito, quase que demasiadamente.E eu que jamais entendia que por mais irritada possivel.Nao lhe vetava... (Eu nao me proibia!)Por que quando ela partia.Toda vez eu entendia.Ela me penetravaEla me possuiaIsso por que eu deixava Por que em tudo que ela se metiaEra em mim o espaco, que quando vazio, doia.O espaco do vazio que a danada preenchiaO espaco que doido e vazio, pensa e sente a falta que faz a Bela e Metida que sempre cabia.Mas, se um dia ela cabiaE por que eu nao preenchiaPois se ela completa Eu sou a desconecta E quem disse que nao sobra tempo para uma paixao adormecida? e aos poucos foi se soltando ...e o que era exclusivo, tornou-se publico ... e o que era magoa, virou poesia ... Sim, eu sou verdade, e quando nao: Peco desculpas.Nao a ti o que nao lhe cabe.O que lhe doi nao me corroi.Eu sou de arte.Estou teatro.Serei producao.Ainda sim, nao sou desta lingua.E a Mari aqui nao tem traducao. mari magalhaesE...Entao, ela ela decidiu.Ela acreditava na PAZ! Ignore meu corpo Que nao arde em desejo So tem por ti respeito E lhe esquece na camaooops, errei.Implore meu corpoQue acende em desejoTe mantem em meu peitoE lhe aquece na cama Filho e Filha sao filhosPai e Mae sao 'paz'Avo e Avo sao 'a voz'!Saudade nao pode servir de alimento. Hoje eu parei para contar as magoas, para colocar e numeros meu ressentimentos. Fiz uma lista de desistencias. Enumerei meus fracassos, frustracoes e decepcoes que colecionei quando resolvi que inutilmente ia te moldar para encaixada-te de vez a mim. Fiz da froma mais certa que pude:Reli todas as cartas de amores , todas aquelas cartas ridiculas por serem de amores. Circulei as mentiras, marquei as meias verdades, grifei as meias mentiras e reli tudo de novo. Historias que tomei um dia como roteiro e de vida.Senti cada foto que vi, contemplei cada segundo de felicidades plenas que foram eternizadas depois do flash. Eternidades funestas, ja nao rio mais ao lembrar das mesmas situacoes.E todos aqueles presentes: ursinhos de pelucia em que dormi abracada, "fingindo" que fosse voce; As flores que deixei secar dentro de livros; as embalagens de doces que comi suspirando e guardei, certa de que duraria para sempre.E as filipetas, os canhotos das pecas, ingresso de shows, as notas do cinema, dos filmes de amores que nao eram maiores que o nosso.Reencontrei com os amigos, como todos eles: - amigos que deixei de lado; -
amigos que fizemos juntos; - amigos que nao me permiti conhecer.Depois de tudo pensado, fui no que deixei de lado: a tua familia, o ciume que me consumia, as brigas, e mais brigas, e todos os beijos, carinhos, afagos, e as noite em que ambos se completavam.Ao fim do meu balancoVoce nao tinha dividasNao sobrou nada em jurosPara eu poder lhe cobrarTalvez as nota fosses frias e o amor que eu sentia que nao me permitia notar.De certo paixao nao e negocio em que se deve apostar.Nao posso ligar, nao tem atendente que me deixe trocar.E amor ainda que nao mercadoria, tem seu prazo de validar.Ainda que em todas as horas, aqui voce parece estar...
Tao estranho a forma de amar,amamos e sentimentos ciumes,ciumes bobo, muitas vezes inconveniente.Amamos e sentimos medo,um medo de um dia estar so, de que a pessoa amada siga em viagem sem lhe presentear com uma passagem para o mesmo lugar.Amamos e sentimos raiva,raiva de nao sermos entendidos, como se a pessoa amada tivesse a obrigacao de ter o dom da premonicao, e pudesse nos compreender pelo menos naquele momento que mais estamos chateados.Amamos e sentimos muitas vezes rejeicao,pelo simples fato de nao ser notado o novo corte de cabelo, a nova roupa, a nova investida.Amamos e nos tornamos loucos,loucos pela felicidade a dois, um mundo colorido feito para apaixonados.Loucos pela vida, como se o hoje fosse um dos dias dos milhoes que ainda viveremos.Tao estranho a forma de amar,Somos muitos em um so, muitos sentimentos, muitos desejos, muitos planos...Nao quero dominar o amor, quero que o amor nos domine.Pois amor que e AMOR, e tudo... e certeza, e companhia, e amizade, e paixao, e crianca, e eterno.Tao estranho esta forma de amar,que me perco ate nos versos mais simples de um poema,pois tem tantas formas de se escrever sobre o amor, algumas simples outras complexas,mas todas com o mesmo sentido, que o amor tudo supera. Ponha-te de acordo, sem demora, com teu adversario, enquanto estas com ele a caminho, para que nao suceda que te entregue ao juiz, e o juiz te entregue ao seu ministro e seja posto no carcere. Em verdade te digo, que dali nao sairas antes de teres pago o ultimo centavo. Mestre, por que falas por parabolas? Por que a vos e dado conhecer os misterios do reino do ceu, mas a eles nao e dado. Porque aquele que tem, se lhes da, mas aquele que nao tem, ate aquilo que tenha lhe sera tirado. Por isso que falo por parabolas; porque vendo nao veem e ouvindo e nao ouvem e nem entendem. E assim se cumpre o que foi dito pelo profeta Isaias, que disse: Ouvindo, ouvireis, mas nao entendereis. E vendo, vereis, mas nao percebereis. Porque o coracao deste povo se encontra endurecido. Taparam seus ouvidos e fecharam seus olhos para que seus olhos nao vejam, e seus ouvidos nao oucam, nem seu coracao compreenda; para que nao se convertam e eu os cure... Oiiee galera ! Muitas desculpas ! Eu fiquei um tempo sem postar no blog ! Eh que eu fui viajar pra Aparecida do Norte !Mais ... Depois eu posto o que eu perdi !Bjs !Naah Galera ! Agora eu vou dar um tempinho no blog ok ?Eu vou parar de enxer um pouco o saco de vcsSoh passei pra falar isso !BjsNaah My penguin! KKKKKK ! Fala galera ! Bom Dia ! O assunto de hoje eh...MICOS !RS ! Que atire a primeira pedra quem nunca pagou um miquinho ! xD Dah uma olhada no video que a LigaGer@l.com gravou !Gostaram ?Bjs Naah ;o To rapida hoje heim ! Mais um Video Key pra vcs ai :BjsNaah Fala Galera ! Agora esse video que eu fiz eh para nossa amada DJ
Bom Dia Galerinha ! Eu hoje vou postar aqui mais uma comedia que a Neca e o BMenor fizeram ! Com Vcs... Cama de Gato !BjsNaah Fala galera ! Boa Tarde ! xDAgora vou estar postando um video que eu fiz para a nossa querida amada @London ou .Ramona !Dah uma olhada :Gostaram ? Foi ela que escolheu a musica ! ;D Esse video eh da Naa Productions ! Quem quiser que eu faca um igual ou se quiser que eu faca uma foto... Eu faco Bjs Naah Acessem o link para mais informacoes:http://focolares.org.br/sitenacional/2013/05/14/feriado-de-corpus-christi-tera-tres-mariapolis-na-regiao-norte/ SEXTA - FEIRA SANTARenovando a Escolha de Ama-lo SEMPRE, LOGO E COM ALEGRIA.ES TU SENHOR MEU UNICO BEM!!!! SANTAREM - MINHA TERRA EM OUTROS TEMPOS O Deposito legal pode ser definido como uma exigencia, por forca de lei, de remessa a Biblioteca Nacional de um exemplar de todas as publicacoes produzidas em territorio nacional, por qualquer meio ou processo.A Lei no 10.994, de 14 de fevereiro de 2004, dispoe sobre o deposito legal de publicacoes, na Biblioteca Nacional, e da outras providencias. Meus amigos e irmaos mocorongos vamos participar da Mariapolis e uma experiencia unica.https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dEhaZzVrX0JpVkdDN0RZRkoxTXRoRmc6MQ#gid=0 Centro Cultural SESC Boulevard: Centro Cultural Sesc Boulevard divulga agenda espe...: Exposicao Cirio de Memorias mescla conhecimentos de artesaos com antigos fotografos lambe-lambe. Foto: Fabi Ferreira (artesao de miriti... Centro Cultural SESC Boulevard: Espetaculo teatral da Cia Extraordinarios no SescUm futuro onde a Amazonia foi totalmente destruida, sendo habitada somente por estranhos personagens. E para essa outra dimensao que os atores e atrizes da Cia Extraordinarios levara o publico do Centro Cultural Sesc Boulevard no espetaculo A Reforma da Natureza. A apresentacao acontece nesse domingo (26), as 11h, com entrada franca. Saudades do meu celular da NOKIA. Nao tem pra ninguem comprei uma por.. da Motorola nao durou nem 2 meses e ja deu pau levei pra autorizada e a maior frescura so falta levar a etiqueta da caixa e pelo visto vou ficar no preju. NAO COMPREM NADA DA MOTOROLA BEM COMO NAO ENTREM NAS PROPAGANDAS DA OI. To tentando mudar minha conta pra pre pago e tbm eles ficam passando de setor em setor e sempre depois d quase meia hora a mer.. da ligacao cai do nada. Claro q naum e do nada. Mas naum vou desistir ate conseguir mudar meu plano. O pior nas lojas da oi nao podem fazer so por telefone. UMA PALHACADA. Eu sempre toquei musicas pra dizer o que eu nunca poderia, outras pessoas dizem isso melhor dizem melhor do que eu, mas cada palavra que deixei de dizer eu pensei que voce havia entendido. Era mais facil te beijar do que lhe dizer como me sinto... Ah, e eu nao quero perder voce mas voce nao pode ver que atraves de suas lagrimas voce esta dizendo que eu te magoo mas eu nao tinha ideia eu estou dando o meu melhor para fazer isso, mas voce nao acredita acredito que eu sou... So porque voce diz que e assim nao significa que seja assim cantando eu nao mostro o que eu sinto por voce
eu preferiria calar minha boca do que soletrar, nao ha duvida quando esta escrito por todo o meu rosto.O que voce quer eu diga que eu nao digo, o que voce quer quando esta escrito por todo o meu rosto, se voce quiser, podemos conversar sobre isso o dia todo mas o que dizer, quando esta escrito por todo o meu rosto voce nao e uma das minhas meninas voce nao pode entrar dentro da minha mente eu nao sou um de seus namorados que vao ver isso do seu lado. O que voce coloca em cima da mesa ? Bem, eu escolho manter dentro de mim eu estou dando o meu melhor para fazer isso, mas voce nao acredita so porque voce diz que e assim nao significa que seja assim ...As vezes o que eu sinto por voce eu preferiria calar minha boca.Nao ha nada de errado, mas a comunicacao e apenas um problema da nossa propria criacao as vezes o amor se perde na traducao o que voce quer eu diga que eu nao digo. Se voce quiser, podemos conversar sobre isso o dia todo mas o que dizer, quando esta escrito por todo o meu rosto.
Alo? - Oi, nao fala nada, so escuta. Sim, tenho plena consciencia de que sao 2:32 da manha, ou melhor da madrugada, e que voce odeia que te acordem. Sei tambem que voce ta com o coracao acelerado porque como sempre, o toque do seu celular e estridente. Mas olha, estou fazendo tudo isso por um bom motivo. Lembra da minha amiga, a Gabriela? Entao, ela me apresentou um cara tao lindo, tao inteligente, alto, masculo, e que usa meias referente aos pares. Ele tem dois cachorros doceis, e mora em um apartamento no centro de Sao Paulo que e ma-ra-vi-lho-so. Mas antes que voce pense que eu liguei pra fazer ciumes, eu liguei porque eu vim aqui pra sacada fumar, e comecei a chorar. Tava passando P.S: eu te amo na tv por assinatura, e sabe, eu lembrei de quando deitei no sofa com voce, e reparei que voce usava uma meia de cada par. Voce chorou igual crianca assistindo, ate que aquelas suas duas cachorras monstras resolveram brigar por causa daquele bichinho de pelucia verde, que voce apelidou de melequinha. Olha so, que coisa estupida, eu fumando. Fumando porque quero parecer mais cool e mais descolada, mas estou chorando porque lembrei que o melequinha era tao engracadinho. Ta vendo? Eu sou uma burra. Mas voce, voce tambem e. Burro por me deixar ir embora, burro por nao lutar por mim. Te juro que so mais um pedido para que eu ficasse, eu ficava, e ficava pra sempre! Mas voce, como sempre, disse que eu ja era grande demais pra decidir o que fazer da vida. Mas vida, que vida ? Vida sem voce ? Nao existe. O cheiro desse cara que a Gabi me apresentou e de perfume importado, voce sabe o quanto sou tarada por perfumes. Mas eu largaria esse cheiro de Paris ou de banco de couro de carro novo, nao importa, pelo seu cheiro de cebolas, apos uma tentativa frustrada de um jantar romantico. To chorando mais ainda. Por que voce nao me pega no colo, diz a ele que sou sua, e me leva pra sua casinha meu indie hippie sei la, que tem cheiro de lavanda, hein? Hein? Ja se passaram 6 meses, vi suas atualizacoes nas redes sociais. Vi voce comecando e terminando relacionamentos como quem comeca e termina uma barra de chocolate. E eu nao falei nada. Quer dizer, ate agora, porque voce e um idiota, sabe que me ama e nao faz porcaria nenhuma. Mas enfim, alem de estar fumando e chorando, eu tambem to bebendo. Bebendo muito, mas nem assim esqueco. Voce sabe o quanto me faz falta ? Todos os poemas de Vinicius me lembram voce, e os toques, os sorrisos, as piadas, sao tao sem graca se nao ha voce do meu lado, baguncando meu cabelo e mordendo meu pescoco. Mas ta bom, to falando demais, ne? Voce ainda ta ai? To falando tanto e nem reparei se a sua respiracao ta no outro lado da linha - To respirando sim ( risos ) - ( risos ) Que
bom entao. Desculpa te acordar, te dizer tudo isso, na verdade, eu so to um pouco cansada, esquece o que eu disse, eu nem gosto mais de voc ... - Que horas te busco? - Agora. - To indo, te amo. - Vem logo, ta frio. Amo voce tambem.