thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
por aproximadamente 3 minutos.Esteja ciente de que, com o tempo, o bicarbonato de sodio podera desgastar o esmalte protetor dos dentes. Sendo assim, nao e uma boa ideia usar esse tratamento todos os dias. Use esse metodo uma ou duas vezes por semana para obter resultados sem correr o risco de danos. peroxido de hidrogenio. O peroxido de hidrogenio pode ser usado para alvejar seus dentes, tornando-os mais brancos. E completamente seguro, desde que voce nao o engula.Uma maneira de usar o peroxido de hidrogenio e mergulhando uma toalha de rosto limpa no liquido, e entao usando essa toalha encharcada para esfregar os dentes gentilmente. O peroxido de hidrogenio ira remover as manchas quimicamente, enquanto a toalha ajudara a remove-las fisicamente.Como alternativa, voce pode enxaguar sua boca com uma tampinha de peroxido de hidrogenio (que tambem ajuda a matar as bacterias e refrescar o halito) ou mergulhar sua escova de dente na substancia e escovar os dentes.Evite comer ou beber coisas que possam manchar seus dentes. Se voce precisar manter os dentes brancos, e uma boa ideia evitar certos alimentos e bebidas que podem manchar seus dentes, como cafe, cha preto, vinho tinto, suco de uva e caril.Se voce beber alguma das bebidas mencionadas acima, voce pode impedir que manchem seus dentes ao bebe-las com um canudo, ou ao esfregar uma leve camada de vaselina nos dentes antes de consumi-las.Como alternativa, voce pode mastigar um chiclete clareador sem acucar apos comer ou beber esses itens. Isso pode ajudar a absorver quaisquer manchas recem formadas, fazendo com que seus dentes parecam mais brancosDicasNao beba bebidas energeticas e Coca-Cola com muita frequencia, pois possuem altos niveis de acucar que podem manchar seus dentes.Escove os dentes apos as refeicoes, para que a comida nao fique presa e voce nao tenha mau halito.Escove os dentes apos o cafe da manha, apos o jantar e quando for para a cama.Escove os dentes todos os dias.Escove os dentes com um pouco de bicarbonato de sodio.Evite coisas que manchem os dentes, como por exemplo, molho de soja, vinho tinto, cigarros e cafe.Beber cafe e vinho por um canudo fara com que manchem menos.Encharque seus dentes com uma mistura de bicarbonato de sodio, sal, suco de limao e vinagre. Em seguida, pegue a casca de uma banana e esfregue em seus dentes.
A celulite e um problema que afeta todos os generos e idades .E quem pensa que so atinge as pessoas mais gordinhas, engana-se.Basta seguir uma dieta gordurosa e industrializada para deixar o corpo propenso a esse inconveniente.O que acontece e que, quando as celulas de gordura debaixo da pele se expandem, restringem o fluxo de sangue e a circulacao.O que isso significa?Que os fluidos se acumulam e aumentam as celulas de gordura.E sao justamente elas que causam uma protuberancia desregular sob a pele.Nos nao vamos mentir: livrar-se da celulite e praticamente impossivel.Nao adianta pagar uma fortuna em cremes e pomadas para combater esse inconveniente.O que podemos fazer e reduzir a aparencia.Mas, para isso, nao e preciso gastar fortunas.Existem boas alternativas caseiras.Uma delas e um esfoliante natural a base de cafe e oleo de coco.Para quem nao sabe, quando a cafeina entra em contato com o oleo de coco, cria-se uma mistura poderosa que hidrata e suaviza a pele com perfeicao.Veja o que voce precisa fazer:INGREDIENTES1 copo de cafe moido1/2 xicara de acucar branco ou mascavo1 xicara de oleo de cocoMODO DE PREPAROBasta misturar todos os ingredientes e aplicar na area afetada, enquanto estiver tomando banho.Faca isso massageando a pele.Depois enxague com agua quente.No fim desse tratamento, sua pele estara mais suave e lisinha.Facil, nao e?Ha outra maneira de fazer um esfoliante de cafe para acabar com a celulite.Aqui esta:1/2 copo de cafe moido1/4 copo de sal marinho1/4 copo de acucar mascavo1/4 copo de oleo de amendoas doce ou azeita extravirgem de olivaMODO DE PREPAROMisture o cafe, o acucar e o sal.Em seguida, adicione o oleo de amendoas, agitando bem a mistura.Depois coloque o produto num frasco limpo e com tampa, conservando num local escuro e fresco.O cafe como esfoliante, aplicado duas vezes por semana, suaviza essa situacao.Alem disso, reduz a vermelhidao da pele.Outra dica e passar uma escovinha macia sobre a regiao afetada, pois ela ajuda a estimular a circulacao sanguinea.Por fim, tome cuidado com substancias toxicas de produtos de beleza elas podem aumentar a retencao de agua, o que intensifica a celulite nos quadris e nas coxas.Parece besteira, mas ate os sabonetes podem influenciar no aumento ou na reducao da celulite.Para quem quer evitar o mal, exercicio fisico e bastante agua e o segredo. Leite de castanhaDeixe as castanhas de molho na agua, por varias horas ou de um dia para o outro. A proporcao e 1 xicara de castanhas para 3 copos de agua filtrada. Bata no liquidificador e coe. o soro da memoriamanter a longevidade do cerebroLiquido, que pode fazer o cerebro funcionar melhor, concentra componentes poderosos. E uma especie de banquete natural para os neuronios.Ingredientes: 1 litro de leite1 limaoModo de Fazer:Para cada litro de leite, misture o suco de um limao inteiro. Deixe descansar de quatro a doze horas, fora da geladeira, ate talhar. Depois, separe a parte solida da liquida com uma peneira bem fina. A parte liquida e o soro da memoria.O soro pode ser guardado de tres a cinco dias na geladeira. Tambem pode ser congelado dura de tres a seis meses.Fica com gosto
de limao. Tambem pode ser misturado a uma fruta ou a um suco de fruta.Tome uma dose diaria de 100ml (meio copo) de soro, antes de dormir, todos os dias. Faz efeito depois de tres meses: melhora o sono, a atencao e a memoria.Importante: os leites de caixinha e em po nao funcionam nesta receita. A pesquisadora Denize Ziegler, da Universidade do Vale do Rio dos Sinos (Unisinos), diz que deve ser usado o leite de saquinho, de preferencia do tipo A ou B.
Ola meninas!Aprendi umas dicas excelentes para dar aquele Up! nos cilios deixando-oslindos e de boneca mesmo sem usar cilios postico, que sinceramente, meincomodam as vezes quando uso. MascaraPrimeiro de tudo, nada como uma boa mascara de cilios para ajudar. Minhadica e escolher aqueles com muitas cerdas que ajudam a espalhar o produto e amanter os cilios com mais volume.Uma boa dica e passar a mascara incolor e depois aplicar a mascara preta,o efeito fica divino! Modo de aplicacao.Eu sempre fiz isso nos meus cilios e recomendo. Um bom jeito de aplicar epelo modo de zigue-zague ao longo dos cilios, isso ajuda aseparar os cilios uns dos outros aumentando o volume. Curvex.Tenho um curvex quecomprei a mais ou menos 2 anos, ja esta bem velhinho, mas nao vivo sem ele.Quando for usar ele, o coloque bem rente aos cilios, isso vai deixar os ciliosbem curvados parecendo maiores.Lembre-se que voce deve usar o curvex antes de aplicar a mascara, poremse ja estiver seco e com uma camada, voce pode usar o curvex depois. Camadas alternadas.Muitos maquiadores dizem e eu confirmo, nao existe um produto que vocepasse e fique bom so com uma camada. O ideal e passar na media 3alternadamente, ou seja, aplique e espere secar que ajuda a fixar. Po facial e Primer.O primer, eu recomendo para antes de comecar a primeira aplicacao damascara. Esse primer e um produto proprio para os cilios que ajuda a deixa-losvolumosos e maiores, alem de fazer bem. O pofacial e um truque que aprendi com a minha mommys, o que voce deve fazer epassar um pouco de po facial sobre os cilios entre as aplicacoes.Delineador.A dica e aplicar o delineador bem rente aos cilios superiores e irengrossando o traco do meio do olho para o canto externo, essa tecnica abremais o olhar.Produtos que uso e recomendo...1- Mascara Super Curlacious R$ 14,992- Mascara Super enchant R$11,903- Mascara Super extend R$24,004- Curvex O boticario R$25,995- Delineador natura Uma R$ 33,706- Po compacto Natura Uma R$ 59,90Gostaram das dicas? Conte seus truques...Beijinhoos :* Olameninas...No post dehoje vou dar algumas ideias para quem ainda esta com duvida com que roupa vaipassar as festas de final de ano. Para quemquer comprar uma roupa nova de arrasar, invista em vestidos que valorizem o seucorpo, saias de pregas que estao em alta e blusas de paete. Saias longas tambemnao uma boa pedida para esse final de ano, principalmente as de tecido levinho.Ja para quemesta sem dinheiro para comprar algo novo, a dica e dar uma repaginada na roupa,assim nao fica aquela coisa chata de usar novamente.Dicas:- Coloqueaplicacoes. Em certas pecas de roupasque possuem um tecido sem bordados as ideias para dar aquele UP naoacabam. Bordar perolas, tingir, aplicarfranjas, aplicar desenhos e etc... Manchas? Nada que um belo bordado naoresolva. Sabem essesmaxi colares de pano que todo mundo usa atualmente? Colocar ele na gola de umvestido simples e sem graca muda completamente a roupa. Mesmo para quem nao saiba costurar, o metodo deaplicacao nao esta descartado. Muitos desses bordados ja veem prontos em lojasde armarinhos, o que falta e so pregar na roupa com pequenos
pontos com aagulha ou voce pode manda na costureira pregar que acaba ficando bem barato...- Corte.Voce tem um vestido longo? Corte-o e transforme em um vestido mais curto, ou vocepode transformar esse vestido em duas pecas como uma blusa e uma saia.... aspossibilidades nao acabam...Agora e sose preparar que o natal ja esta ai galera!!Beijinhos :*
Olameninas...No post dehoje vou mostrar a minha loucura de reformar completamente um vestido umasemana antes da formatura hahah. Pois e, sem tempo pra fazer um novo e para ircomprar customizei um vestido que minha mae comprou a algum tempo mais nunca usou.O vestido euachava meio sem graca e nao gostava muito dessa barra. Para dar aquele UP! Compreipenas e com a ajuda da minha mae fizemos um barrado lindo. Na parte de cima,ele tinha certos vazados, entao a ideia foi fazer recortes e bordar toda aparte de cima com varios tipos de perolas. O vestidodeu trabalho sim, mas valeu a pena o resultado...O queacharam do resultado? Ja mudaram completamente em situacao parecida?Beijinhos :* Ola meninas...Queria pedir desculpa pela demora... entrei em semana de prova e to estudando demais para o vestibular.. Mas agora estou de volta e nesse final de semana preparei alguns posts bem legais com boas dicas.Nesse sabado, dei uma repaginada em uma sapatilha que comprei a alguns meses. Ela acabou ficando muito feia entao tive a ideia de fazer um cap toe de glitter nela.Com cola para artesanato, fita crepe e glitter voce muda completamente aquela sapatilha velhinha que voce tem guardada.Para fazer, e simples... Primeiro voce coloca a fita crepe ate aonde voce quer o captoe. De preferencia use uma fita bem larga.Depois, aplique uma camada de cola e depois va jogando glitter por cima. Essa cola que comprei tem consistencia em gel, portanto ela me deu mais trabalho. Uma dica e fazer uma camada de glitter, esperar secar, e depois aplicar outra por cima. Assim nao fica com falhas e a cobertura de glitter fica completa...Espero que tenham gostado das dicas...Beijinhos :* Essa semana tive uma sorte imensa ao ir a Renner, achei varios produtosda Elke de precos excelentes!Nessas comprinhas, comprei 3 sombras lindissimas uma preta, uma brancacintilante e uma vinho com brilho. Detalhe basico R$ 4,90 cada uma!!Alem das sombras comprei um kit fofissimo que veiocom uma mascara para os cilios preto, um brilho labial pink e um espelho quepossui luzes de led. Esse kit custou R$ 9,90.Queria me desculpar pela demora parapostar, ando cheia de provas, tenho trabalho e etc. Ando meio sem tempo, masnao desisti do blog e espero que voces tambem nao desistam de vir visitar....Beijinhos :* Olameninas...Hoje voupostar algumas coisinhas que comprei nesse ultimo final de semana e a pulseiraque fiz naquele momento de tedio em casa. Os sapatoseu comprei os dois na Rosifini. A rasteirinha foi meio cara mas a Anabela deglitter estava com um preco otimo. Estava louca por um brinco desses, porem estava muito dificil de achar e quando achava estava carissimo. Esse que comprei foi bem na sorte, achei por 19,90.A pulseiraeu fiz essa ultima semana com uma fita de cetim, perolas e linha de nylon. E superfacil de fazer, sem segredo algum.Queriadesejar a todas um Feliz ano novo e queesse ano seja de muitas realizacoes. Beijinhos :* Ola meninas...Nas comprinhas dessa semana, fui passear no centro de minha cidade eachei varias bijus lindas e baratissimas...Comprei 5 aneis fofissimos e bem baratinhos. O de caveira com peroladourado (3,99),
douradinho de strass ( gastei 1,99), prateado com rosas (2,99),prateado com strass (1,50) e o anel duplo moustache (6,99).Alem dosaneis comprei duas pulseiras feitas de fitas de couro com estampa de onca (3,00 reais cada) e ja vieram com a fivela.Nas unhas,fiz uma filha unica bem basica e facil de ser feita. Usei um esmalte azulmetalizado da Ana hickman eo disco da impala.O que acharam das unhas? E das comprinhas?Beijinhos :*
Ola meninas, leitoras e leitores...Gostaria de dizer que estou muito feliz mesmopor estar de volta. Esses ultimos meses foram cansativos demais para mim.Vestibulares, trabalho, escola, festival de danca e vestido de formatura medeixaram sem tempo para me dedicar ao que mais gosto: Moda.Agora que estou de volta, trouxe novas ideias,novos temas, posts e esse novo layout que ficou uma graca....Agradeco pelo apoio de todos aqueles quecontinuaram acreditando no futuro do blog e em mim.Beijoos :* Ola garotas...No momento de criatividade de hoje vou mostrar a arte que fiz com uma agendaminha. Achei essa agenda abandonada aqui em casa, e o que me deixou maisfeliz foi ela ser do ano de 2013 e ser bem sem graca. Pensando nisso, usei 30min do meu dia para fazer essa customizacao na agenda. Voce vai precisar de:- Uma agenda ou caderno. - Fita de cetim da cor que preferir. - Tecido de pelucia, que e bem facil de encontrar em lojas dearmarinho.- Cola artesanal ou cola para tecido. - regua - Lapis grafite. Para fazer e bem simples. - Primeiro tire as medidas da capa da sua agenda, depois da partede tras.- Recomendo a colar o tecido de pelucia por partes, assim ficatudo no lugar. - Depois de revestir e colar tudo, recorte as sobras do tecido queficaram para dar acabamento. - A parte da fita e bem facil. Voce recorta a fita emmais ou menos uns 80 cm e coloque no meio da sua agenda. Para dar umafacilitada, pregue a fita com cola ou somente costure so na bordada capa da sua agenda.Espero que tenham gostado... Beijinhooos :* No post de hoje vou falar daminha paixao os sapatos. Ler revistas de moda como ELLE, Vogue e Women me fizeram achar ossapatos mais lindos e copiados desses ultimos tempos. Vou mostrar alguns que achei nas revistas e que meapaixonei pelos saltos ousados. Esse roxo, tem um salto lindissimo de pedras.. logicamente que so poderia ser Chanel. O problema desse monumento de sapato eque o preco dele nao e muito legal. O NightWalk ja faz sucesso fora do Brasil ha um bom tempo, a unstempo para ca ele ganhou espaco e esse modelo ja esta sendo copiado por marcasbrasileiras em um preco bem acessivel. O original e da marca JEFFREY CAMPBELL. Ja os que estao sendo mais copiados ultimamente sao os modelos dasmarcas Miu Miu, Valentino e Yves Saint Laurent. - Miu Miu - Valentino. - Yves Saint LaurentTambem amam sapatos? de qual mais gostaram? Beijinhoos :* Pra comecar bem o ano, vou falar de dois alimentos saudaveis queestiveram em evidencia na midia em 2011 e continuarao dando o que falar em 2012. OLEO DE COCO e SEMENTE DE CHIAHoje sera a vez do oleo de coco e depois da Semente de Chia. O oleo de cocoextra-virgem e um alimento natural de origem vegetal extraido da especie Cocos nucifera L. Cerca de 50% dagordura do coco e composta pelo acido laurico, que e o seu principal acidograxo de cadeia media. No corpo humano, o acido laurico se transforma emmonolaurina, que tem acao antibacteriana, antiviral, antiparasitaria e antifungica.
O oleo de cocoextra-virgem ganhou espaco na midia pelo seu efeito na diminuicao da gordura corporale da circunferencia abdominal, ja que o acido graxo de cadeia media fornece energia imediata, atuando rapidamente na oxidacao, levando a um maior gasto energetico e, com isso, menorganho de peso e diminuicao dos depositos de gordura. A acaotermogenica do oleo de coco se da pelo aumento da atividade das UCPs (uncoupling proteins - proteinas desacopladorasde eletrons) que atuam na mitocondria. Portanto, um aumento na unidade das UCPsna celula adiposa marrom ou na celula muscular poderia ajudar no tratamentoda obesidade.Alem da acaobenefica sobre o perfil lipidico e cardiovascular, recente estudo publicado no Journal of Diabetes Mellitusde 2011 evidenciou efeitos antidiabetico e antioxidante do oleode coco extra-virgem. Interessante observar que apesar de ser um acido graxo decadeia media, houve diminuicao nas concentracoes de colesterol total e apresenca dos polifenois diminuiu a peroxidacao lipidica. Isso nos mostra que nem todoacido graxo de cadeia media e hipercolesterolemico ou malefico. Geralmente o oleode coco e encontrado para comprar na forma liquida, podendo substituir os demaisoleos de cozinha e ser utilizado no preparo de refeicoes (carne, arroz, refogados). Tambempode ser usado no preparo de sucos, sobremesas ou mesmo puro!! Para uso culinario o custoacaba sendo elevado. Outra opcao e utilizar o oleo de coco em molhos, pates, ou mesmo no pao,como alternativa da margarina e outros, ja que dependendo da temperaturaambiente, o oleo tende a endurecer. liquido solido Muita gente opta por utilizar a capsula do oleo. Nao acho vantagem, pois ha estudos que mostram efeitos beneficos com o consumo de 30ml por dia. Cada caso e um caso e sempre costumo ressaltar a questao da individualidade do paciente. Um excelente ano de 2012 a todos!
a grelina. Portanto, a frutose isolada nos lanches entreas refeicoes (que e o mais comum atraves do consumo das barrinhas de cereias,sucos de caixinha, bebidas gaseificadas, etc) estimula mais o apetite na proxima refeicao. Frutose isoladae sacarose tambem. Se nao tiver fibra, estamos consumindo alta quantidade defrutose.Outro ponto a ressaltar e que o usode frutose isolada aumenta os niveis de acido urico no sangue (hiperuricemia). Para transformara frutose em frutose-1-fosfato ocorre ativacao da enzima frutoquinase, comgasto de ATP. Excesso de frutose leva a deplecao de ATP. Com isso, aumenta avia do AMP e consequentemente, forma-se acido urico. Acido urico e fator de risco para doenca renal. Excesso de acido urico nemsempre e evitar as purinas (proteinas)....e excesso de frutose!!!Nadaem excesso faz bem. Devemos repensar alguns habitos alimentares. Ate mesmo osuco de laranja pode ser deleterio e formar gordura. Ja pensou naquele suco delaranja depois do almoco? Ou naqueles sucos feitos com extratores de sucoindustrial ou mesmo a centrifuga, em que se usa muita fruta e retira toda afibra?! E as criancas e os adolescentes que sao bombardeados com esses produtosindustrializados ricos em frutose isolada?!!Dedoce a frutose nao tem nada!!!Referencias:Metabolic Effects of Fructose and the Worldwide Increase in ObesityHypothesis: Could Excessive Fructose Intake and Uric Acid Cause Type 2 Diabetes?Sugar-Sweetened Beverages, Obesity, Type 2 Diabetes Mellitus, and Cardiovascular Disease RiskHealth implications of fructose consumption: A review of recent data Abracosa todos!! As figuras estao todas nos artigos!!
suplementacao de mirtilo. Jaesta figura (esta pequena!!) mostra o corte histologico do adipocitos com as diferentes dietas.Nota-se que na figura C, a presenca de macrofagos adipocitarios esteve reduzidacom a introducao de mirtilo na dieta, mostrando seu efeito benefico. Osresultados confirmam a correlacao positiva da obesidade induzida pela RI e amorte dos adipocitos e sugere acao citoprotetora e antiinflamatoria do mirtilo.Quantomais variada a alimentacao, mais beneficios alcancamos com os diferentesnutrientes consumidos. Ja e possivel encontrar frutas vermelhas e roxas comfacilidades nos supermercados e feiras. As frutas frescas sao as melhores opcoes,principalmente se forem frutas da epoca. Mas dependendo do local e da epoca doano, vale a pena comprar as congeladas tambem. O artigo pode ser baixado em PDF para melhor visualizacao das figuras. Aqui vai uma fotinha que fiz hoje!
alimentos com alto teor de gordura, acucar e saldentro e durante a programacao de TV para publico menor de 16 anos. Belgica: E proibida a publicidadepara criancas nas regioes flamencas. Estados Unidos: Limite de 10min e 30s depublicidade por hora nos finais de semana, 12min por hora nos dias desemana. Proibido o merchandisingtestemunhal. Alemanha: Os programas infantis naopodem ser interrompidos ela publicidade. Canada: E proibida a publicidade deprodutos destinados a criancas em programas infantis. Em Quebec: e proibidaqualquer publicidade de produtos destinados a criancas de ate 13 anos, emqualquer midia. Dinamarca: E proibida qualquerpublicidade durante os programas infantis, e ainda, 5min antes e depois. Irlanda: E proibida qualquerpublicidade durante programas infantis em TV aberta. Holanda: Nao e permitida publicidadedirigida as criancas com menos de 12 anos a TV publica. Austria: E proibido qualquer tipo depublicidade nas escolas. Italia: E proibida a publicidade dequalquer produto ou servico durante desenhos animados. Grecia: E proibida a publicidade debrinquedos entre 7h e 22h. Portugal: E proibido qualquer tipo depublicidade nas escolas. Noruega: E proibida a publicidadedirecionada a criancas com menos de 12 anos. Proibida qualquer publicidadedurante os programas infantis. E COMO ESTA A PUBLICIDADE INFANTIL NO BRASIL?