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Ola, hoje ja esta um pouco mais dificil, mais nao impossivel!Cafe da ManhaOs 6 biscoitos permitidos e cafe a vontade com adocante.AlmocoSalada de Vagem cozida temperado com azeite, vinagre balsamico e sal, 2 ovos cozidos e 2 torradas de pao de forma. Dividi comi 1 torrada no almoco e outra as 16:00 hs.JantarSalada de 200 grs de presunto sem capa com 1 pe de alface americana inteiro. Foi bem e esta tudo bem.Hoje nao deu para me exercitar.... Ufa! Passamos da metade da semana....Cafe da Manha6 biscoito Crean Cracker, e muito cafe quase um copo cheio!!!!Almoco1 ovo cozido, cenoura e queijo branco a vontade, virou um creme de 2 cenouras cozidas com 1 pedacinhos de gengibre e cebola picada, depois de pronto slpiquei Salsa.....Ficou uma delicia! Satisfeita!JantarSalada de frutas a vontade e 1 iogurte natural !Mais imagine um prato se sopa cheio de salada de frutas e temperei com o iogurte tb ficou otimo! Ola, comecei minha dieta e vou passar para voces tudo que senti e o resultado.Iniciei a Dieta para ver como sera meu resultado, ate agora esta tudo bem. Para o cardapio de hoje vou compartilhar como faco. Cafe da ManhaAcordei tomei 1 copos de agua e 1 xicara de cha com Cafe puro e adocante, ate o almoco mais uns 2 ou 3 copos de agua.Almoco2 ovos cozidos picados e muito mais muito Escarola cozida temperada com pouco azeite e sal.A tarde tomei cha e no decorrer do dia cafe e mais agua, todas as vezes que a barriga da uma ardidinha de fome.Jantar Uma travessa bem grande com 1 pepino inteiro e grande cortado em rodelas fina, salsao ralado e 1 pe de alface ( uma saladeira grande e cheia ) comi tudo... Fiquei satisfeita Jantar Delicia!Para ajudar 20 minutos de step ( pretendo fazer todos os dia ). Resolvi contar um pouco da minha historia.A 1 ano atras estava com 102 kg e resolvi fazer uma intervencao para cessar com este aumento de peso constante. Fui submetida ao Balao Gastrico ( por opcao) e ja na primeira semana eliminei 10 kg, nao passei mal e me adaptei muito rapido. Uma mudanca maravilhosa na minha vida! Agosto/2012 Setembro 2012Resultado apos 25 dias.Ate breve! Oiee....Estou indo bem ate agora foi com algumas pequenas escapadas quase que insignificante.Cafe da ManhaCenoura crua com limao espremido e muito cafe com adocante!AlmocoFrango grelhado, fiz coxa e sobrecoxa desossada temperada com alho, sal e salsinha desidratada. come ate ficar satisfeita.JantarCenoura e 2 ovos cozindos, virou uma creme de cenoura com ovos, maravilhosa....Delicia. Clareia a noiteencendeia a fogueiranao fique tao tristesentado na areiaSolidao bate palmao poder bate o pe se sente-se sozinha e porque tu quera noite tao belaque a lua clareianao fique ai tao tristeao se sentar na areia.(Franciele Ammy) Palavras entre palavraschegam a te descrevermas a mais belanao sei se seriam certo dizerPalavras escondidas no livrome fez pensar em vocenao sei se escreveram por amor ou se seria puro prazermas certa palavraspra descrever algo assimseria um Eu te amo enfim...(Franciele Ammy) Nao sei porque escrevomas escrevo porque seitriste linhas descrevendooque algum dia
O Meu inspirador,aquele que me faz pensar em tudo oque faco ou que penso em fazer, Renato Russo meu deus, meu imperador, resumindo meu tudo.'Renato Manfredini JuniorData de nascimento:17 /03/1960Data de morte:11/10/199616 anos e 18 dias sem voce!!______________________________Quero ter alguem com quem conversar. Alguem que depois nao use o que eu disse contra mim.E a verdade o que assombra, o descaso o que condena, a estupidez o que destroi.Nunca deixe que lhe digam que nao vale a pena,acreditar nos sonhos que se teem, ou que os seus planos nunca vao dar certo,ou que voce nunca vais ser alguem.Quando querem transformarDignidade em doencaQuando querem transformarInteligencia em traicaoQuando querem transformarEstupidez em recompensaQuando querem transformarEsperanca em maldicao:E o bem contra o malE voce de que lado esta?Quando se aprende a amar,o mundo passa a ser seu.Triste coisa e querer bem a quem nao sabe perdoar.O ceu ja foi azul, mas agora e cinza,E o que era verde aqui ja nao existe mais.Nunca, Nunca, Nunca deixe alguem te dizer que aquilo que voce acredita e babaquice, que de repente o teu sonho nao vai dar certo.As vezes nem me preocupo tanto comigo... Mas ha pessoas que amo e nao quero ve-las sofrer.Disciplina e liberdade;Compaixao e fortaleza;Ter bondade e ter coragem.Quem pensa por si so e livre e ser livre e coisa muito seria.Ate bem pouco tempo atras poderiamos mudar o mundo. Quem roupou nossa coragem? Tudo e dor. E toda dor, vem do desejo de nao sentir-mos dor.Nao preciso de modelosNao preciso de heroisEu tenho meus amigos.Sera que voce vai saber o quanto penso em voce com o meu coracao?.Tem gente que machuca os outrosTem gente que nao sabe amarTem gente enganando a genteVeja nossa vida como estaMas eu sei que um dia a gente aprendeSe voce quiser alguem em quem confiarConfie em si mesmoQuem acredita sempre alcanca. (Mais Uma Vez)Agimos certo sem quererFoi so o tempo que errouVai ser dificil sem vocePorque voce esta comigo o tempo todo.(Vento no litoral)voces dizem que eu tenho a resposta eu nao sei qual e a pergunta!"Sei que as vezes uso palavras repetidas, mas quais sao as palavras que nunca sao ditas?"(Quase sem querer)Eu quis o perigo e ate sangrei sozinho entenda, Assim pude trazer voce de volta pra mim. Quando descobri que e sempre so voce que me entende do inicio ao fim e e so voce que tem a cura pro meu vicio de insistir nessa saudade que eu sinto de tudo que ainda nao vi.Aonde esta voce agora alem de aqui dentro de mim?(Vento no Litoral)Nao tenho medo do escuro,Mas deixe as luzes acesas agora,O que foi escondido e o que se escondeu,E o que foi prometido,Ninguem prometeu. (Tempo perdido)Quando tudo nos parece dar erradoAcontecem coisas boasQue nao teriam acontecidoSe tudo tivesse dado certo.Se lembra quando a gente chegou um dia a acreditar que tudo era pra sempre, sem saber que o pra sempre, sempre acaba.(Por Enquanto)Quem um dia ira dizer que existe razao nas coisas feitas pelo coracao?E quem ira dizer que nao existe razao?.Por isso lhe peco por favorPense em mim, ore por mimE
me diga:- Este lugar distante esta dentro de voceE me diga que nossa vida e luzDiga que nossa vida e luzMe fale do sagrado coracaoPorque eu preciso de ajuda.(Sagrado Coracao)Voce culpa seus pais por tudoIsso e absurdoSao criancas como voceO que voce vai serQuando voce crescer?(Pais e Filhos).
fim fecharemos com uma domingueira no SESC de Sao Carlos a partir das 15h30. Depois temos varias festas em Araraquara e Sao Carlos e vamos tocar na Virada Cultural Paulista aqui em Araraquara no dia 22 de maio as 21h00. Agora vamos falar na promocao da semana. Estamos com uma camiseta preta, tamanho G, estampada com o logo da banda Cambaio. A mesma camiseta que esta na foto. Deixe um comentario nesse post com seu nome completo e e-mail para contato que terca-feira que vem a gente vai sortear essa camiseta. Abraco a todos. Vejam a estampa mais de perto:Por Vinicius Maganha
Fala rapaziada. Tudo bem? Muita correria foram os meses de abril e maio. Muitas datas, mjuita coisa legal, lugares novos. Tocamos pela primeira vez em Campinas e voltaremos em breve. Amanha (12/06) a gente faz um samba-rock na Republica Rocha, em mais uma edicao da Feijoada da Rocha. Um evento muito legal, clima descontraido, a galera vai pra curtir, escutar samba, beber cerveja e caipirinha e comer uma feijoada super bem feita. A pimenta que eles preparam e show de bola. Depois, dia 15 de junho a gente toca na Green House, depois do Jogo do Brasil, vamos torcer e curtir uma baladinha. Assim vamos inde esse mes. Tocando nos dias dos Jogos do Brasil. Voltaremos pra Piracicaba dia 24 de junho para tocarmos no SESC. Por enquanto e so. Muito obrigado a todos que vao aos nossos shows e que nos apoiam. Musicas novas por vir. Salve Simpatia, Salve o swing, salve o samba rock.Por Vinicius Maganha Pessoal, gostariamos dizer aos nossos contratantes, parceiros, enfim todos os amigos da banda, que reunimos todas as informacoes, materiais, videos, fotos, etc. em nosso novo siteVeja aqui: www.bandacambaio.comPor Vinicius Maganha Muito bom o mes de agosto para a banda Cambaio. Agradecimentos especiais para o pessoal da USP de Sao Carlos que nos recebem sempre bem. Tambem fizemos shows nas unidades do SESC de Araraquara e de Ribeirao Preto, foi muito bom ver a rapaziada dancando o show todo, fortalecento o movimento do samba-rock. Na podemos esquecer da galera da festa "Nostravamos" da UNESP - Araraquara. No comeco de setembro fizemos a "September Fest", tradicional cervejada da farmacia (UNESP - Araraquara) e ainda vamos fazer o SESC de Catanduva e a tao esperada FANTA & AZIA, a maior festa a fantasia da regiao. Outra novidade sobre a banda e que comecamos a gravar nossa musica de trabalho e colocaremos um link para download totalmente gratuito da musica "Ziriguidum". Em breve mais novidades.Por Vinicius Maganha Em nome de todo o grupo Cambaio queria agradecer a todas as pessoas que vao aos shows da banda. Que acompanham a banda. Alguns desde o inicio. Estamos ensaiando o show novo, pensando em melhorar cada dia mais, levando o melhor da gente pra cada uma das apresentacoes. Queria agradecer pelos mais de 31 mil visualizacoes de paginas relacionadas a banda Cambaio, no Youtube, aqui em nosso blog, no Myspace e Orkut. Nao podemos esquecer de nossos seguidores no Twitter. Bom, e isso galera. Valeu pela forca de sempre. Cambaio esta ai com a agenda cheia, nao deixem de conferir. Abraco a todos. [Foto de Jorge L. Campos] Por Vinicius MaganhaFotografia por Jorge L. Campos Fala galera, beleza? Essa semana que passou foi bem correria. Tocamos em varias cidades. Foi muito bom ter entrado em contato com todos voces de Piracicaba, Sao Carlos, Pirassununga e Presidente Prudente. A gente volta pra Sao carlos no dia 15/05 na Moinho Santa Maria. Sera uma festa do evento TUFSCar da galera universitaria. Outras festas universitarias que vamos fazer serao 14/05 na Chacara Alvorada em Araraquara e dia 20/05 no Bazuah Eventos, tambem em Araraquara.
As duas festas serao cervejada. Em breve falamos melhor delas. Voltaremos para Piracicaba dia 24/06 para tocar no SESC. Agora falta marcar a volta de Prudente e Pirassununga. Esperamos que em breve. Nao vamos esquecer que esse me o Cambaio toca na Virada CUltural Paulista. Sera no dia 22/05 na praca Pedro de Toledo, as 21 horas. Bom, fizemos o Sorteio da camiseta e quem ganhou foi a Claudia Abrao dos Santos. Parabens, e ve se usa pra ajudar a gente a divulgar a banda hein! Abraco a todos. Muita paz e alegria.Por Vinicius Maganha
Agora a banda cambaio esta com um novo canal para atende-lo. Visite o site nesse endereco: www.bandacambaio.comPor Vinicius Maganha Para baixar este material, clique aqui. Para baixar este material, clique aqui. Para baixar este material, clique aqui. Para baixar este material, clique aqui. Para baixar este material, clique aqui. Para baixar este material, clique aqui. Para baixar este material, clique aqui. Para baixar este material, clique aqui. Para baixar este material, clique aqui. Para baixar este material, clique aqui. Nao lembro mais o motivo, mas dia desses me vi pensando nas aventuras que o maravilhoso livro Coracao de Onca narrava ( agora lembrei o porque: meu filho estava lendo um livro para o colegio e eu estava tentando lembrar qual livro da minha infancia que permanece na lembranca) e fui para a web pesquisar um pouco mais sobre o livro em si e sobre seus autores, os maravilhosos Ofelia e Narbal Fontes. Achei o texto abaixo e percebi o quanto a leitura e importante para formar grandes seres humanos. Espero conseguir que meu filho de 10 anos goste tanto de ler quanto eu gostei e gosto, mas tenho que entender que os tempos sao outros e a leitura, propriamente dita, nao se resume somente aquela imagem de alguem concentrado com um livro na mao... 24 Janeiro 2005 Literatura Infanto-Juvenil Tentei procurar na minha mente qual foi o primeiro livro que li na minha vida. Nao sei ao certo, mas acho que foi uma colecao que possuia em casa, com historias famosas como "Joao e o Pe de Feijao", "O Gato de Botas", "Branca de Neve e os Sete Anoes", dentre outras. Eu era um dos raros garotos da minha sala que frequentavam a Biblioteca Publica assiduamente e, acreditem!, por vontade propria. Li Carlos Drummond pela primeira vez com uns doze anos de idade. Alem dele, li uma infinidade de bons escritores, como Fernando Sabino, Stanislaw Ponte Preta, Origenes Lessa, Lygia Fagundes Telles, dentre outros. Mas dos varios livros que li, os que mais me marcaram (ao contrario de muitos que indicariam Monteiro Lobato ou "Polyana") foram "O Genio do Crime" e os livros de Marcos Rey, que sairam pela colecao Vagalume, da editora Atica. Joao Carlos Marinho escreveu o que eu chamaria de "o" classico da literatura infanto-juvenil. Se voce tem um filho entre 9 a 14 anos faca um favor para ele e presentei-o com esse livro magnifico. O livro, se nao estou enganado, foi escrito em 1969 e nao conheco nenhum jovem que o tenha lido e tenha se esquecido. A capacidade que o autor tem de despertar a paixao pela literatura e incrivel. O enredo e dos mais deliciosos para uma crianca: uma quadrilha esta falsificando figurinhas de jogadores de futebol e cabe ao gordo e sua turma descobrir os responsaveis. O meu encontro com a obra foi por puro acaso. Apanhei-o na estante, folhei-o, comecei a ler as primeiras paginas e nao conseguia mais parar. A linguagem utilizada e bem facil e o modo como a historia e conduzida faz com que o jovem devore todas as paginas
de um so vez. Joao Carlos Marinho foi o primeiro escritor brilhante que li. Digo brilhante porque nunca antes havia imaginado que a leitura pudesse proporcionar tanto prazer quanto o prazer que eu senti ao ler aquele livro. De la para ca foram poucos os que causaram esta mesma sensacao, apesar dos varios livros que li desde entao. A Colecao Vagalume, para quem nao conhece, foi um marco da literatura infanto-juvenil aqui no Brasil. Ate hoje varias escolas por todo Brasil apontam obras dessa colecao para serem lidas durante o ano letivo. Boa parte dos brasileiros teve o primeiro contato com a literatura atraves de historias como "Coracao de Onca" e as aventuras bandeirantes de Ofelia e Narbal Fontes, "Menino de Asas" e "Cabra das Rocas", de Homero Homem, "A Ilha Perdida" e "Eramos Seis", de Maria Jose Dupre, alem de Lucia Machado de Almeida, com "O Caso da Borboleta Atiria", "O Escaravelho do Diabo", "Spharion" e a serie com as aventuras de Xisto. Mas, para mim, sao de Marcos Rey os melhores livros da colecao. "O Misterio do Cinco Estrelas", "O Rapto do Garoto Dourado" e "Um Cadaver Ouve Radio" sao livros que tambem estao em minha mente ate hoje. Sao deliciosos e representam o que ha de melhor em literatura infanto-juvenil aqui no Brasil. Marcos Rey conseguia como poucos prender minha atencao da primeira a ultima pagina de um livro. Assim como Joao Carlos Marinho, ele tambem conseguiu me mostrar quao maravilhoso pode ser o habito da leitura. E dificil imaginar como podem os pais de hoje gastarem dinheiro com Harry Potter para seus filhos com tantos livros excelentes como esses. Os fas da serie podem defende-lo por varios fatores, mas um ponto e obvio de ser notado: os livros da serie sao gigantescos para uma crianca que nao tem o habito de ler "pegar gosto pela coisa". Quanto a esses livros citados anteriormente, sao leves, faceis de serem "devorados", alem de possuirem historias que permanecem fixas na imaginacao por muito tempo. Hoje, sinto orgulho de poder citar tais livros junto com minhas melhores lembrancas da infancia. postado por Leandro Oliveira em 11:33fonte: http://odisseia2005.blogspot.com/2005_01_01_archive.html
A FARSA E OS FARSANTES Por Bob Fernandes Ha quem diga ser uma farsa o julgamento do chamado "mensalao". Mas nao, nao e uma farsa. E fruto de fatos. Ou era mesada, o tal "mensalao", ou era caixa dois (esse todo mundo faz). Mas nao ha como dizer que ha uma farsa. E quem fez, se fez, que pague o que fez. A farsa existe, mas nao esta nestes fatos. Farsa e, 14 anos depois, admitir a compra de votos para aprovar a reeleicao em 98 do Fernando Henrique Cardoso -, mas dizer que nao sabe quem comprou. Isso, ao tempo que aponta o dedo e o verbo para as compras agora em julgamento. A compra de votos existiu em 97. Mas nao deu em CPI e nao deu em nada. Farsa e fazer de conta que em 98 nao existiram as fitas e os fatos da privatizacao da Telebras. E fazer de conta que a cupula do governo, de entao, nao foi gravada em tramoias e conversas escandalosas num negocio de R$ 22 bilhoes. Aquilo derrubou um pedaco do governo tucano. Mas nao deu em CPI. Nao deu em nada e ninguem foi preso. Farsa e esquecer que nos anos PC Farias se falava em corrupcao na casa do bilhao. Isso no governo Collor; eleito, como lembramos, com decisivo apoio da chamada "grande midia". A epoca, a policia federal indiciou 400 empresas e 110 grandes empresarios. A justica e a midia deixaram p'ra la o inquerito de 100 mil paginas, com os corruptos e os corruptores. Tudo prescreveu. Fora o PC Farias, ninguem pagou. Aquilo foi uma farsa. Farsa foi e tem sido o silencio estrondoso diante do livro "A Privataria Tucana". Livro que, em 115 paginas de documentos de uma CPI e investigacao em paraisos fiscais, expoe bastidores da privatizacao da telefonia. Farsa e buscar desqualificar o autor e fazer de conta que os documentos nao existem ou sao "velhos". Como se novas fossem as denuncias agora repisadas nas manchetes na busca de condenacoes a qualquer custo. Farsa e continuar se investigando os investigadores e se esquecer dos fatos que levaram a operacao Satiagraha. Operacao desmontada a partir da farsa de uma fita que nao existiu. Fita fantasma que numa ponta tinha Demostenes Torres e a turma do Cachoeira. E que na outra ponta da conversa, que ninguem ouviu, teve o ministro Gilmar Mendes. Farsa e, anos depois de enterrada a Satiagraha, o silencio em relacao a US$ 550 milhoes de dolares. Sim, por nao terem origem comprovada, US$ 550 milhoes continuam retidos pelos governos dos EUA e da Inglaterra. E o que se ouve, se le ou se investiga? Nada. Tudo segue enterrado. Em silencio. O julgamento do chamado "mensalao" nao e uma farsa. Farsa e, isso sim, isola-lo desses outros fatos todos e torna-lo unico. Farsa e politiza-lo ainda mais. Como farsesco e magnifica-lo, chama-lo de "maior julgamento da historia do Brasil". Farsa, nao porque esse nao seja o maior julgamento. Farsa, porque se esquecem de dizer que esse e o "maior", porque nao existiram outros julgamentos. Por
isso, esse e o "maior". Existiram, isso sempre, aliancas ideologicas e empresariais, na luta pelo Poder. Farsa, porque ao final prevaleceu sempre, ate que viesse o "mensalao", o estrondoso silencio cumplice...-- @jmaxyyzhttp://www.facebook.com/jmaxyyz http://ovalhacoutodainfanciaesquecida.blogspot.com/ -- @jmaxyyzhttp://www.facebook.com/jmaxyyzhttp://ovalhacoutodainfanciaesquecida.blogspot.com/
Marisa Telo Mariano, professoraEu sempre compreendi a escola como uma coisa fantastica. Apesar da ditadura um tanto quando mais suave la era um espaco em que eu nao apanhava. Era estranha, tudo bem, uns cabelos esquisitos, disformes, armados. Teimavam em crescer para cima. Um nariz arrebitado somado a uns dentes totalmente separados. Mesmo assim, mesmo de poucos amigos, la eu nao apanhava. A vida para mim era a escola. Eu nao a entendia como uma fase passageira, mas a minha propria vida. Achava que tudo o que eu aprendia era vida. Achei magico quando a diretora retirou os alunos, aos grupos, para um ambiente fechado, algo abandonado, onde nos esperavam uns professores que nunca vira. Eram simpaticos e explicaram-nos um modo de producao diferente do nosso, em que tudo era de todos, e ninguem tinha a propriedade de nada, a nao ser o governo. Algo como o fim da divisao entre ricos e pobres. Achei legal a aula, nunca mais esqueci. Depois cantamos o hino como que para nos livrar dos pecados. Amem. A tarde era um problema. A convivencia familiar era algo de que eu preferia fugir. A comida era boa, minha mae sempre fazia questao de nos alimentar bem, com pratos deliciosos. Mas, as vezes, ela estava nervosa. Os motivos das brigas o tempo roubou da memoria. As dores todas foram esquecidas... So ficaram as impressoes que me lembram as causadas pelas tormentas em noites ferozes. A tarde era um problema. Mas as avenidas arborizadas eram tranquilas. Por elas andava, ate que um dia encontrei uma Biblioteca Infanto-Juvenil. A Biblioteca Alvaro Guerra. Entrei. Tinhamos de assinar um livro preto. Parecido com o que assinava na escola quando mordia os meninos. A diferenca era a caneta amarrada com um barbante encardido. O ambiente tinha cheiro de argila e tinta. Umas mocas gostavam de nos sentar em roda. Tocavam flauta doce e nos contavam historias fantasticas. A hora voava naquele lugar. As vezes, nos levavam para fora e brincavamos nem me lembro de que. Numa sala menor, apertada, havia livros mais jovens e simpaticos, que disputavam espaco com mesas de damas e xadrez. Eu lia la: Stella Carr. Sorria e apanhava um, fascinada. O caso da estranha fotografia. O genio do crime me dava medo. Todas as semanas eu levava um para casa. Ja havia vencido a fase dos romances de banca de jornal e queria livros com outras capas, com outro cheiro. Na escola, era a Borboleta Atiria, mas o sequestro verdadeiro aconteceu mesmo na sexta-serie. Meu cativeiro foi uma Ilha Perdida. Dormia e acordava naquela ilha. Mesmo depois de virar a ultima pagina, continuei personagem da historia. Nas minhas andancas, esgueirava-me por uma floricultura de uns japoneses na Ferreira da Silva. Transformava-a em ilha perdida e sentia as agonias de perder-me por entre as plantas. Ficava horas andando por la. Os japoneses se acostumaram a minha presenca e, embora nunca tenhamos trocado uma palavra, eles respeitavam a minha aventura. Um dia, resolvi nao mais voltar. Agora eu chorava por uma familia, porque eramos seis, e fomos sendo mutilados atraves da