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Foto de 20/08/2011 nesse dia consegui correr 3,2 Km (8 voltas na praca) e tava quase morta de cansaco.Meu marido, eu, Dinha e Alcides.Minha primeira corrida, dia 16/10/2011, a medalha dta do lado contrario rss, acho que foi a mais dificil, muitas subidas e chuva.Estes sao meus companheiros de equipe, Ilda, prof,. Adilson (o grande incentivador), Dinha, e meu marido Alci.Segunda corrida, dia 30/10/11 - 3a Etapa Circuito de Corridas de Rua SMELJA galera, agora o marido da Dinga, o Alcides tambem participou!Esperando a largada.Circuito de Corrida e Caminhada da Longevidade - Bradesco Seguros 06/11/2011Nesta corrida o percurso foi de 6 km.Faz tempo que nao posto nada por aqui. Estou numa fase bem legal na minha vida, me cuidando, feliz e com muito animo.Como eu havia dito no ultimo post, comecei a treinar corrida.Comecei de leve, com o tempo fui aumentando o tempo, dia sim dia nao la estava eu e meu marido treinando, e a cada dia eu consegui dar uma volta a mais na praca (400 metros cada volta). Eu teria que conseguir 13 voltas, 5,200 KM, pois a prova seria de 5 Km, e devagar, sem desistir consegui!!!!Participamos dessa corrida em 16/10, e 30/10 foi nossa segunda, e dia 06/11 a terceira com um percurso de 6 Km. Quando acabo uma corrida ja penso em quando sera a proxima de tao empolgante que e, fico cansada na hora mas depois ja estou renovada e com um astral otimo, e realmente muito gratificante.Meu peso ta baixando, ja estou com 65,000 kg.Ah, outra coisa, comecei fazer musculacao no final de setembro, duas vezes por semana, e to gostando.Segue fotos das corridas Sinto saudades de tudo que marcou a minha vida.Quando vejo retratos, quando sinto cheiros,quando escuto uma voz, quando me lembro do passado,eu sinto saudades...Sinto saudades de amigos que nunca mais vi,de pessoas com quem nao mais falei ou cruzei...Sinto saudades da minha infancia,do meu primeiro amor, do meu segundo, do terceiro,do penultimo e daqueles que ainda vou ter, se Deus quiser...Sinto saudades do presente,que nao aproveitei de todo,lembrando do passadoe apostando no futuro...Sinto saudades do futuro,que se idealizado,provavelmente nao sera do jeito que eu penso que vai ser...Sinto saudades de quem me deixou e de quem eu deixei!De quem disse que viriae nem apareceu;de quem apareceu correndo,sem me conhecer direito,de quem nunca vou ter a oportunidade de conhecer.Sinto saudades dos que se foram e de quem nao me despedi direito!Daqueles que nao tiveramcomo me dizer adeus;de gente que passou na calcada contraria da minha vidae que so enxerguei de vislumbre!Sinto saudades de coisas que tivee de outras que nao tivemas quis muito ter!Sinto saudades de coisasque nem sei se existiram.Sinto saudades de coisas serias,de coisas hilariantes,de casos, de experiencias...Sinto saudades do cachorrinho que eu tive um diae que me amava fielmente, como so os caes sao capazes de fazer!Sinto saudades dos livros que li e que me fizeram viajar!Sinto saudades dos discos que ouvi e que me fizeram sonhar,Sinto saudades das coisas que vivie das que deixei passar,sem curtir na totalidade.Quantas vezes tenho vontade de encontrar nao sei o que...nao
sei onde...para resgatar alguma coisa que nem sei o que e e nem onde perdi...Vejo o mundo girando e penso que poderia estar sentindo saudadesEm japones, em russo,em italiano, em ingles...mas que minha saudade,por eu ter nascido no Brasil,so fala portugues, embora, la no fundo, possa ser poliglota.Alias, dizem que costuma-se usar sempre a lingua patria,espontaneamente quandoestamos desesperados...para contar dinheiro... fazer amor...declarar sentimentos fortes...seja la em que lugar do mundo estejamos.Eu acredito que um simples"I miss you"ou seja lacomo possamos traduzir saudade em outra lingua,nunca tera a mesma forca e significado da nossa palavrinha.Talvez nao exprima corretamentea imensa faltaque sentimos de coisasou pessoas queridas.E e por isso que eu tenho mais saudades...Porque encontrei uma palavrapara usar todas as vezesem que sinto este aperto no peito,meio nostalgico, meio gostoso,mas que funciona melhordo que um sinal vitalquando se quer falar de vidae de sentimentos.Ela e a prova inequivocade que somos sensiveis!De que amamos muitoo que tivemose lamentamos as coisas boasque perdemos ao longo da nossa existencia...Clarice Lispector
O HOMEM DE PRETOSaara Nousiainenlogos@bemviver.orghttp://www.mundoespiritual.com.br/artigos.o.homem.de.preto.htm Certo dia estava num onibus quando embarcou um homem todo vestido com roupas pretas e com um ar funebre. A figura causava certo mal estar e logo pensei: porque uma criatura dessas se veste de preto, faz esse ar sombrio, ficando assim com esse aspecto horrivel? No mesmo instante meu censor interno acusou o fato de eu talvez estar sendo descaridosa com aquele homem. Provavelmente essa auto-censura fez abrir-se algum canal de comunicacao com o mundo espiritual porque imediatamente uma voz conhecida repercutiu em meu cerebro dizendo assim: Nunca deves censurar alguem, porque no momento em que pensamos em alguem, e mais ainda, quando pensamos olhando para a pessoa, estamos criando entre ela e nos um canal de comunicacao. So que a tua comunicacao, a tua doacao vibratoria para esse irmao foi de ordem negativa, e podes ter a certeza de que ele recebeu essa carga, que veio tornar ainda mais pesada sua cruz. Imagine so o no que me deu por dentro. Tratei logo de orar por aquele irmao, olha-lo com bons olhos e enviar-lhe a melhor das vibracoes de otimismo, esperanca, harmonia e bem-estar. A partir desse episodio comecei a observar o quanto nos criticamos e censuramos nosso proximo de forma a mais leviana, enviando-lhe cargas magneticas negativas. Quanto mal fazemos com nosso pensamento deseducado! Quanto mal fazemos com a palavra irrefletida! Quanto mal fazemos com as nossas emocoes! Assim, a primeira e mais importante atitude que devemos desenvolver para nao gerarmos energias negativas enderecadas a outrem e olhar a tudo e a todos com bons olhos, lembrando que essas energias de baixo teor, antes de alcancarem o outro, ja se impregnaram em nos proprios. Quantos males sofremos, quantas doencas desenvolvemos em nosso organismo e no nosso psiquismo com esse tipo de descuidos, com o habito de censurar os outros, de critica-los, de olha-los ou pensar neles com ma vontade, com sentimentos de repulsa, de antipatia! A lei da vida e da justica, a lei do fazer ao proximo o que desejamos receber determina que todo o mal gerado por nos atinja em primeiro lugar a nos mesmos. E quando nosso organismo se ve saturado dessas energias maleficas que produzimos a reacao se faz na forma de dor, de doencas as mais variadas, de desequilibrios os mais diversos, e entao nos lamentamos e nos queixamos, implorando e ate exigindo ajuda superior, e quando ela nao vem... a fe declina. E importante, importantissimo aprendermos a passar para os outros so aquilo que desejamos receber. E como dissemos anteriormente, a grandiosa licao de vida e aprendermos a ver tudo e todos com bons olhos, com sentimentos bons, fraternos, solidarios, puros. E se isto nao for possivel, pelo menos nos abstenhamos de criticar, ou mesmo fazer zombaria. Quando comecamos a nos preocupar com nossa evolucao, com nosso crescimento interior, comecamos tambem a despertar para muitas coisas que antes nao haviamos percebido. Os ciumentos nao precisam de motivos para ter ciumes . Sao ciumentos porque sao . O ciume e um monstro que a si mesmo se gera e
Nunca desista de uma amizade ou de um grande amor so porque a distancia os separou; seja paciente como o sol e a lua pois quando se encontram formam um dos fenomenos mais belos do universo Andre s.Correa. De vontade, de tempo, de perfeicao.De espera, de respeito e de paciencia.De sonho, de paixao e alguma tristeza.E muito dificil voltar a amar!!!Amar sem tempo, sem exigencias, sem medo.Amar por amar,querer sem pensar,sonhar sem recear,deixar o barco partir de novo.Mas e impossivel sobreviver no deserto,ou navegar eternamente...Ha instantes de amor,momentos perfeitos,em que sentimos outra vez o sangue fervilhar,os olhos ganharem brilhoe as maos voltam a entrelacar-sequando alguem ao ouvido nos diz " amo-te " Filomena Maria Nunes De sempre o melhorE o melhor vira...As vezes as pessoas sao egocentricas, ilogicas e insensatas...Perdoe-as assim mesmo.Se voce e gentil, as pessoas podem acusa-lo de egoista e interesseiro...Seja gentil assim mesmo.Se voce e um vencedor, tera alguns falsos amigos e alguns inimigos verdadeiros...Venca assim mesmo.Se voce e honesto e franco, as pessoas podem engana-lo...Seja honesto e franco assim mesmo.O que voce levou anos para construir, alguem pode destruir de uma hora para outra...Construa assim mesmo.Se voce tem paz e e feliz, as pessoas podem sentir inveja...Seja feliz assim mesmo.O bem que voce faz hoje pode ser esquecido amanha...Faca o bem assim mesmo.De ao mundo o melhor de voce, mas isso pode nunca ser o bastante...De o melhor de voce assim mesmo.E veja voce que, no final das contas...E entre VOCE e DEUS... Madre Teresa de Calcuta Quando se esta com raiva existe a palavra, o grito, os argumentos e ate a vontade de ficar longe.Quando se esta feliz existe o abraco, o carinho, o aconchego e as risadas compartilhadas.Quando se esta triste existem as lagrimas, o desabafo, a mao estendida e o ombro que vai amparar o rosto.Quando se esta com saudade, nao existe nada... nao ha presenca, cheiro, olhar, sorrisos, voz ou proximidade da pessoa que se quer ter perto.Saudade e vazio preenchido de vontade, e sede que nao sacia, e fome que nao acaba. Saudade e falta.Saudade e estar so e ao mesmo tempo rodeada de uma presente ausencia, de pensamentos recorrentes, de desejos interminaveis.Saudade e dormir sentindo, sonhar revivendo e acordar enquanto a alegria continua adormecida.Saudade nao tem cor, mas pode ser cinza quando nao ha volta ou iluminada como o sol, quando sabemos que estaremos perto de novo.Saudade e contar o tempo e acreditar que ele esta mais lento, e ter a sensacao constante de que toda a angustia acabara em alguns minutos, dentro de um abraco. Hoje me deu vontade de te abracarDe me perder em teus bracosDe me envolver em abracosHoje me deu uma grande saudadeUma enorme vontadeDe me fundir em voceHoje me deu um imenso desejoDe te amarDe me soltarHoje eu queria voceQueria viver somente com voce,Por voce...Hoje eu so queria teu calorE me entregar ao cansacoDe uma noite de amorHoje eu queria ver teu rostoSentir o suor no teu corpo esgotado de amarHoje eu so queria dizer...Que te quero muito!!!Quero sentir seu corpo quente sobre o meu,suas maos me
Amar e antes de tudo amar a si mesmo...Amar e antes de tudo ama a si mesmo...Se estiver sofrendo, procure a vida morta,e faca revive-la dentro do seu coracao.Ame-se viva o hoje, nao projete um futuro estando no escuro...Uma saida existe. Sabe qual e? Primeiro voce. Segundo voce. Terceiro voce... Assim voce ira percebe que voce nao saiu perdendo e quem perdeu foi o tolo que nao soube seu amor reconhecer. Adriana Lima Nao espere um sorriso para ser gentil...Nao espere ser amado para amar... Nao espere ficar sozinho para reconhecer o valor de um amigo... Nao espere ficar de luto para reconhecer a amizade sincera que perdeu...Nao espere o melhor emprego para comecar a trabalhar... Nao espere a queda para se levantar... Nao espere a enfermidade para reconhecer que a vida e fragil... Nao espere a pessoa perfeita para entao se apaixonar... Nao espere a magoa para pedir perdao... Nao espere a separacao sentir saudades... Nao espere a dor para acreditar na oracao... Nao espere elogios para acreditar em si mesmo... Nao espere ter tempo para servir... Nao espere que o outro tome a iniciativa se voce foi o culpado... Nao espere o "eu te amo" para dizer o "eu tambem"...Nao espere ter dinheiro para contribuir... Nao espere o dia de sua morte para querer viver!!! Se o que voce esta percorrendo e o caminho dos seus verdadeiros sonhos,comprometa-se com ele.Nao deixe a porta de saida aberta, atraves da desculpa: "Ainda nao e bem isto que eu queria".Esta frase guarda dentro dela a semente da derrota.Assuma o seu caminho.mesmo que precise dar passos incertos, mesmo que saiba que pode fazer melhor o que esta fazendo.Se voce aceitar suas possibilidades no presente, vai melhorar no futuro, mas se negar suas limitacoes, jamais se vera livre delas.Enfrente seu caminho com coragem, nao tenha medo da critica dos outros.E, sobretudo, nao se deixe paralisar por sua propria critica.Deus estara sempre com voce nas noites insones, e enxugara com seu amoras lagrimas ocultas.Deus e o Deus dos valentes. Paulo Coelho ''Tua vida e resultado de tuas escolhas.Talvez voce pense que esta deixando de viver muitas coisas, mas talvez voce nao esteja. Voce pode nem acreditar, mas neste momento existe alguem que gostaria de estar exatamente no teu lugar. Tudo bem, talvez voce nao tenha a familia perfeita ou o emprego dos seus sonhos. O lugar em que voce vive pode nao ser o melhor lugar do mundo, talvez voce nunca tenha feito algo que voce realmente quis ou que fosse significante, mas lembre-se: voce sempre pode mudar isso. E uma questao de escolha e toda escolha demanda sabedoria. '' Augusto Branco Hoje decidi retornar, sei que muitos dias estive ausente, mas acho que ficar me escondendo nao vai ajudar-me em nada.Ja me sinto melhor, ja nao esta doendo tanto essa saudade, ou melhor, posso dizer que estou aprendendo a conviver com a saudade das pessoas que amei e que ja estao em outro plano.Hoje encontrei essa mensagem e ela me fez sentir bem.Mensagem de confortoQuando voce se observar , a beira do desanimo , acelere
o passo para frente , proibindo-se parar. Ore , pedindo a Deus mais luz para vencer as sombras. Faca algo de bom , alem do cansaco em que se veja. Leia uma pagina edificante, que lhe auxilie o raciocinio na mudanca construtiva de ideias. Tente contato de pessoas, cuja conversacao lhe melhore o clima espiritual. Procure um ambiente, no qual lhe seja possivel ouvir palavras e instrucoes que lhe enobrecam os pensamentos. Preste um favor, especialmente aquele favor que voce esteja adiando. Visite um enfermo, buscando reconforto naqueles que atravessam dificuldades maiores que as suas. Atenda as tarefas imediatas que esperam por voce e que lhe impecam qualquer demora nas nuvens do desalento. Guarde a conviccao de que todos estamos caminhando para adiante , atraves de problemas e lutas, na aquisicao de experiencia, e de que a vida concorda com as pausas de refazimento das nossas forcas, mas nao se acomoda com a inercia em momento algum.Andre Luiz extraido do livro "Busca e Acharas"- Francisco Candido Xavier
a engordar quase 2 quilos, apesar de ter mantido o total de calorias ingerido e a mesma rotina de exercicios.Carboidratos do bem mantem o metabolismo aceleradoPor quatro semanas, Lyssie aposentou seus costumeiros carboidratos sempre e incluiu os "as vezes" e "raramente" nas seis pequenas refeicoes diarias. Os demais grupos de alimentos e a rotina de atividades fisicas foram mantidos. Uma semana depois, ela ja sentia fome logo depois de comer. Apos quatro semanas, o resultado foi exatamente o que ela esperava: seu indice de massa corporal (musculos, gordura, agua e ossos) subiu 3,5% e o vestido que usaria numa festa nao lhe caiu tao bem assim.Bom carboidrato vai bem com proteina magra em todas as refeicoesNessa experiencia, o cafe da manha de Lyssie (leite de soja, cereal integral e fruta), foi substituido por um omelete de claras com queijo magro (nada de carboidrato), com o mesmo numero de calorias dos tres outros alimentos. Pela manha ficava satisfeita, mas ao longo do dia, fraca. Nao suportou mais que 21 dias: se sentia preguicosa, cansada e com uma vontade louca de comer qualquer tipo de carboidrato. Aumentou sua gordura corporal em 1% e perdeu massa muscular porque a fadiga nao a deixava completar o programa habitual de musculacao.Comer com frequencia enxuga as gordurinhasAo longo de seis semanas, Tammy comeu so tres grandes refeicoes por dia, concentrando nelas todas as calorias que ingere normalmente. Vivia esfomeada, com vontade de comer alguma coisa e sempre nervosa. Ao fim da experiencia, engordou quase um quilo e elevou em 2% a gordura corporal, mesmo tendo mantido o programa diario de exercicios.Malhar ativa a queima de gorduraPor dois meses, Lyssie teve que deixar a malhacao de lado e reduzir bastante sua rotina agitada (fazia tudo a pe: banco, supermercado...). Passou a usar mais o carro e deixou de fazer varias coisas ao mesmo tempo em casa. A alimentacao normal foi mantida. Mas a irritacao foi tomando conta dela e o apetite diminuiu. Dois meses depois, ela engordou 3 quilos e sua gordura corporal subiu 6,3%.Agua de menos engordaO desafio de Tammy foi beber tres copos (230 ml) de agua e duas latas de refrigerante diet por dia, durante um mes. Normalmente, ela tomava mais de dois litros de agua por dia (quase um litro ao acordar!). Durante o estudo, ela se sentiu tonta principalmente na hora dos exercicios fisicos. Tinha dificuldade para se concentrar e sua pele ficou ressecada. O porcentual de gordura subiu 3,7% e ela engordou 1 quilo. A nutricionista, porem, desconfia que ganhou mais peso: primeiro porque estava desidratada ao se pesar e tambem porque, ao voltar a ingerir a quantidade normal de agua, perdeu 2 quilos rapidinho.Dormir bem acelera o metabolismoTammy nao poderia dormir mais que seis horas por noite. Sua alimentacao e rotina de exercicios permaneceram as mesmas. Por dormir menos, ficou mal-humorada, cansada e com dificuldade ate para segurar os pesos na musculacao. A vontade de comer doce aumentou e, ao final de tres meses, a gordura corporal aumentou 4,2% e ela ganhou 2 quilos.Musculos sao essenciais para um metabolismo velozDessa vez, Lyssie
retirou a musculacao de sua rotina. A alimentacao e os demais exercicios foram mantidos normalmente. Na sexta semana, ja estava caindo pelas tabelas: perdeu a forca e, oito semanas depois, o indice de gordura aumentou 3%. Como seus musculos foram substituidos por gordura, seu metabolismo ficou mais lento e as roupas ficaram superapertadas.
arremessa-la contra o objeto de sua ira. Quanto maior a provocacao, maior a vantagem do perdao. E quando padecemos os piores infortunios que surgem as grandes oportunidades de se fazer o bem a si e aos outros.A agressao e uma tendencia que faz parte do nosso intimo. Por isso, temos de lutar contra nos mesmos. Homens criados em ambientes rigorosamente nao-violentos acabaram se transformando nos mais horriveis carniceiros. O que prova que a semente da mais insana agressividade mora nas profundezas de cada um de nos. Mas nossa verdadeira natureza e de modo geral pacifica. Todos nos conhecemos as agitacoes da alma humana, que esta sujeita a imprevistos assustadores. Mas essa nao e a sua forca dominante. E possivel e e necessario dominar a agressividade.O que mais nos incomoda e ver nossos sonhos frustrados. Mas permanecer no desanimo nao ajuda em nada para a concretizacao desses sonhos. Se ficamos assim, nem vamos em busca dos nossos sonhos, nem recuperamos o bom humos! Este estado de confusao, propicio ao crescimento da ira, e muito perigoso. Temos de nos esforcar e nao permitir que a nossa serenidade seja perturbada. Quer estejamos vivenciando um grande sofrimento, ou ja o tenhamos experimentado, nao ha razao para alimentarmos o sentimento de infelicidade.A felicidade e um estado de espirito. Se a sua mente ainda estiver num estado de confusao e agitacao, os bens materiais nao lhe vao proporcionar felicidade. Felicidade significa paz de espirito.E atraves da arte de escutar que seu espirito se enche de fe e devocao e que voce se torna capaz de cultivar a alegria interior e o equilibrio da mente. A arte de escutar lhe permite alcancar sabedoria, superando toda ignorancia. Entao, e vantajoso dedicar-se a ela, mesmo que isto lhe custe a vida. A arte de escutar e como uma luz que dissipa a escuridao da ignorancia. Se voce e capaz de manter sua mente constantemente rica atraves da arte de escutar, nao tem o que temer. Este tipo de riqueza jamais lhe sera tomado. Essa e a maior das riquezas.Quando estiver praticando a caridade, faca-o com alegria e com um semblante radiante. Devemos praticar a caridade com um sorriso no rosto e otimismo no coracao.O aprimoramento da paciencia requer a presenca de alguem que deliberadamente nos faca mal. Esse tipo de pessoa nos da a chance de praticarmos a tolerancia. A nossa forca interior e posta a prova com mais intensidade do que aquela de que o nosso guia espiritual seria capaz. Em essencia, o exercicio da paciencia nos protege da perda da confianca.
Brasilia, com membros integrantes do Comite Coordenador e Organizador Nacional da visita do Rei do Bailundo ao Brasil a fim de que o Governo Federal possa empreender esforcos com especial interesse no sentido de que o evento possibilite a oportunidade para que se possa compreender o legado africano e a sua importancia na formacao e construcao da sociedade brasileira.
Um acontecimento historico e emocionante. Sao essas as palavras capazes de retratar a cerimonia de posse da primeira senadora mulher do Piaui, Regina Sousa, presidida pelo presidente do Senado Federal (Renan Calheiros). Durante seu discurso de posse, a nova integrante do Senado reafirmou seu compromisso com as causas populares e com o PT, partido que ajudou a fundar e dedicou toda sua vida. Dedicarei toda minha passagem pelo senado para contribuir com os governos De 02 a 09 de Dezembro -SEMTCAS e DIRETORIA DE UNIDADE DIREITOS HUMANOS -DUDH/SASC, Realizara o Cadastro dos Povos de Comunidade Tradicionais de Terreiro de Teresina no Programa Social do Governo Federal ( CadUnico -NIS) Nesta primeira etapa serao cadastrado somente as familia beneficiadas pelo Projeto Terreiros do Brasil - Este Acao acontecera nos Pontos de Apoio do Comite Tecnico de Acao de Distribuicao de Cestas Basicas Para Povos de Comunidades Tradicionais de Terreiros de Teresina. ( Iremos Cadastra nesta 1a Etapa 500 Familias ).Pontos de Apoio ;Terreiro do Pai Fabrizio - Zona Sul - Dia:02/12/13 das 08 as 17 hs.Terreiro da Mae Ester de Yansa - Zona Sudeste - Dia: 03/12/13 das 08 as 17 hs.Terreiro do Pai Joao Bartista - Zona leste - Dia:04/12/13 das 08 as 17 hs.Terreiro do Pai Rondinele de Oxum - Zona Norte - Dia: 05/12/13 das 08 as 17 hs.Terreiro da Mae Toinha de Oxosse - Zona Norte - Dia:06/12/13 das 08 as 17 hs.Terreiro da Mae Lucia - Zona Norte - Dia:09/12/13 das 08 as 17 hs.Realizacao: Semtcas Teresina Sasc Pi-DUDH,ASPAJA, AYABAS,FEUBRA.Mais informacoes : (086) 8802-3047 / 8838-7771 Adole Odoya, e dia de Yemanja!Foto: Adriano Bonfim Palpebras abertas, mente inquieta e a coluna ereta! Los HermanosSempre. "Vem chegando o verao..." Em mil noites de um ser renovado... Recriado, permitido. Hoje ela ver a necessidade absurda, de gritar ao mundo sua felicidade. E vem ver, sentir e perceber que quando nos permitimos, ele o universo, hoje conspira a teu favor. Agora ela quer sempre mais que ontem. Ela foi reinventada. Acordo de coexistencia pacifica com o tempo."Porque ha o direito ao grito. Entao eu grito."Clarice Lispector Ask me anything http://formspring.me/AdrianaSch E tudo por aqui... Parado 2 altos... Final de semestre. Aquele abraco...A pele...O cheiro...O contato...A igreja...Um bar...Lembrados 24 de janeiro de 2009"... ainda e sempre" Bem verdade, uma saudade.E as mudancas causaram.Meio complexo e realizado, de ser voce mesmo com batidas aceleradas.Foto: Meu FlickrNao ve, ta na cara, sou porta bandeira de mim. Entao ela renova. Agora, ja nao ver a necessidade insistente do sempre. Um pouco mais te fara melhor. Acredita ja na mudanca, do novo. Benditos os que se reinventam a todo instante, pois esses nao conhecem o sempre. Mas precisamos conhecer? Um ano novo. Ela tem um novo olhar. Focar o mundo em mente, o desafio e grande. Ela nao te olha, em verdade nunca se acreditou em possibilidades, acreditasse que ela achou o tudo pouco. A ela foi em vao. Nao ha mais nada a fazer, a amizade tambem nao aconteceu. Tortas de diversos sabores: Chocolate, prestigio, morango, limao, maracuja, floresta negra, etc.Escolha o seu sabor !