Ola meu povo e minha pova!Bem aqui comceo meus posts sobre meu diario alimentar.Como os nutricionistas recomendam passei a anotar tudo o que como, e assim venho controlando meus maus habitos alimentares.Comecei a fazer a dieta do spontos, e estou gostando bastante.Meu limite de pontos e 509.Entao vamos aos diarios.Meu diario alimentar mes de Maio.Segunda- feira 02/05CAFE DA MANHA1 xicara de cafe1 pao frances (mini)ALMOCO4 colheres (sopa) arroz1/2 concha de feijao1 colher (sopa) de batata cozida1 tomate1/2 beterrraba1 chuchu1 colher de calabresa1 copo (200ml) refrigerante LANCHE1 banana LANCHE 21 xicara de cafe4 biscoitos de agua e salJANTA1 peito de frango grelhado (palma da mao)1 tomate1/2 beterrabaCEIA1 pao (mini)4 fatias de calabresa.TOTAL DE PONTOS CONSUMIDOS:445EXERCICIOS: NENHUMTerca-feira. 03/05CAFE DA MANHA1 xicara de cafe1 pao francesALMOCO4 colheres (sopa) arroz4 colheres(sopa) de strogonof1 tomateLANCHE1 1/2 pao francesLANCHE APOS ACADEMIA5 ameixas pretas1 macaJANTAsalada de agriao4 colheres (sopa) strogonof1 pepinoTOTAL DE PONTOS CONSUMIDOS:320EXERCICIOS:20 minutos bicicleta,20 minutos esteiraQuarta-feira 04/05LANCHE ANTES DA ACADEMIA2 bananasCAFE DA MANHA2 ameixas pretas1 pao frances4 biscoitos de agua e sal1 xicara de cafeALMOCO2 salsichas de frangopepino4 colheres (sopa) chuchu4 colheres (sopa) abobrinhaLANCHE2 ameixas pretas1 banana Ola povo e pova!Hoje vim trazer pra voces um dica maravilhosa que e esta mascara da L'oreal,da linha Absolut Repair para cabelos danificados,gente ela e excelente!E um pouco cara mais vale cada centavo!Meu cabelo tava bem quebrado por causa dos descolorastes na epoca de loira, entao pedi a uma amiga que trabalha na Loreal e ela me indicou este creme, ele e otimo!Vou fazer um tutorial de como usa-lo corretamente, assim que a Loreal responder meu email!Aff!Beijus e e isso. Ola povo e pova!Ai trago noticias nada boas,esse fim de semana foi bem dificil nao "jacar" dia das maes, churrascada na casa da mamys, e ainda mais feito pelo meu pai que como bom gaucho mandou muito bem na churrasqueira.Entao mistura de maionese caseira, churrasco, cebola assada, nossa foi tudo de bom a comida, mas a "jacada" foi demais e eu engordei 200 gramas.Mas a balanca que estou me pesando semanalmente nao esta confiavel, porque quando fui fazer a avaliacao na quinta feira passada a balanca antropometrica da academia (que e aquelas com pesinhos na regua) marcava 77,500 e no mesmo dia a balanca da farmacia que e digital, marcava 79,00.Entao nao esta correta, mas continuo me baseando por ela.Ontem comecei a fazer a musculacao, nossa e bem doido mesmo, e cansativo.Hoje foi pior, quando acordei eram 7 da manha e tinha uma chuvinha caindo la fora, uma hora bem gostosa pra dormir, mas mesmo assim levantei disposta a ir a academia.Minha bebe Amanda deu uma choradinha e eu deitei para faze-la dormir denovo.Quase que nao levanto mais, mas ai dei um pulo da cama e fui.Fiz a aerobica e a musculacao, aff hoje foi mais cansativo que ontem, mas nao estou ficando dolorida (por enquanto) so cansada mesmo.O jump ainda nao fiz pois o professor continua com dengue, mas parece que hoje eles vao colocar outro professor la, entao estou bem empolgada pra ver no que vao resolver.....tomara que tenha aula de jump hoje, afinal ele promete queimar bastante