thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
O corpo de um adulto constitui-se deaproximadamente 60% de agua. A agua atua formando mucosas, lubrificaarticulacoes, formacao de saliva que atua na digestao, ajuda na absorcao denutrientes, combate o inchaco e acumulo de toxinas prevenindo a celulite, reduzinfeccoes, regula a temperatura corporal, melhora o desempenho durante apratica esportiva, atua na queima de gordura. Quando a mucosa do nariz estaseca, fica mais facil a entrada de virus e bacterias no organismo, causandoassim gripes, resfriados e outras doencas contagiosas. Devido a isso, o consumode agua no inverno, que geralmente e diminuido, deve ser adequado. Diariamente, o organismo elimina por volta de2300ml de agua, em condicoes normais: 700 ml pela eliminacao insensivel (pele etrato respiratorio), 100 ml atraves da sudorese, 100 ml atraves das fezes e1400 ml atraves da urina. A quantidade de liquido perdido atraves da sudorese ealtamente variavel, dependendo da atividade fisica praticada e da temperaturado ambiente. Em um dia quente, essa perda pode chegar a 1400ml e com exerciciointenso prolongado, pode chegar a 5000 ml. Uma reducao entre 4 a 5% da aguacorporea reduz de 20 a 30% a capacidade de trabalho dos orgaos e sistemas etambem provoca uma diminuicao do desempenho fisico, entre outros problemasA quantidade ideal de agua eespecifica para cada individuo. Calcula-se 35ml por kg de peso corporal.Exemplo: um individuo de 70kg 0,035x70 = 2,45 litros/dia. O ideal e que pelo menos metade doresultado dessa conta seja consumida em agua (1,2 litros). O restante pode virde agua de coco, suco de frutas e chas sem acucar e dos proprios alimentos.O consumo deve ser aospoucos, ou seja, pequenos goles durante todo o dia. IMPORTANTE: Quanto maior aatividade fisica realizada, e/ou maior a temperatura do ambiente,consequentemente deve ser a quantidade de agua ingerida. Durante a pratica esportiva o consumo deveser em media 200 ml a cada 20 minutos.Outro ponto importante e o consumo de agua em dietas ricas em fibras. Sem a agua, o alto teor de fibras pode ter o papel inverso do esperado em relacao ao intestino, ou seja, pode levar a constipacao. Deve-se aumentar o consumo de agua durante todo o dia! E comum a maioria das pessoas associar o consumo excessivo de sodio apenas com o aumento da pressao arterial. Mas os males causados pelo excesso deste nutriente vai muito alem. O sodio e uma substancia presente no sal de cozinha (cloreto + sodio) mas nao esta presente somente em alimentos salgados. O teor de sodio dos alimentos industrializados, inclusive em alimentos doces, costuma ser bem alto (veja tabela abaixo), ja que o mineral faz parte de conservantes e e utlizado tambem para dar textura e atuar no controle microbiano de alguns alimentos como queijos e embutidos. Recomendacao diaria de SODIO - 2000mg = 5g de sal de cozinha Produto Teor de sodio % VD Macarrao instantaneo (1 pacote de 85g) 1951 mg 97,55 Lasanha congelada a bolonhesa (1/2 unidade - 325g) 1859 mg 92,95 Tempero pronto para arroz (1 colher de cha - 5g) 1645 mg 82,25 Nuggets de frango (5 unidades - 130g) 742 mg 37,10 Pao frances (1 unidade - 50g) 320 mg 16,00
Extrato de tomate pronto (3 colheres de sopa - 60g) 316 mg 15,80 Bolo pronto de chocolate (1 fatia - 60g) 234 mg 11,70 Cereal matinal de chocolate (3/4 de xicara - 30g) 193 mg 9,65 Rosquinha de coco (6 unidades - 30g) 110 mg 5,50 Achocolatado em po (3 col. de sopa - 30g) 42 mg 2,10 * Valor diario: Esse valor representa em porcentagem quanto do teor de sodio naquele alimento equivale ao permitido DIARIO, ou seja, um pacote de macarrao instantaneo ja alcancou tudo de sodio que voce pode consumir em 1 dia. (fonte: Saude e Vital - jun/2012)Porem, esse excesso nas prateleiras esta com os dias contados. A Associacao Brasileira das Industrias da Alimentacao e o Ministerio da Saude estabeleceram reducao de sodio em alguns produtos como o pao frances, salgadinhos, bolos de caixinha, biscoitos, macarrao instantaneo, entre outros.Vamos aos problemas causados por essse excesso, alem da hipertensao:> Retencao liquida - no consumo excessivo ha um desequilibrio entre minerais que eleva a concentracao de agua dentro e fora dos vasos e assim menos liquido e eliminado, causando uma retencao hidrica e inchacos por todo o corpo. Para quem pratica atividade fisica e busca uma definicao muscular, o inchaco atrapalha bastante!> Celulite - um dos motivos da celulite, o inchaco contrinui para que a pele fique com a circulacao comprometida, dando origem aos temiveis furinhos. > Tumores no sistema digestivo - alguns estudos estao levando a crer que o excesso de sodio tem relacao com danos a mucosa gastrica facilitando o aparecimento de bacterias e facilitando tambem o deposito de substancias presentes no cigarro, levando ao cancer.> Compulsao alimentar - ja se fala que o sodio atua em areas do cerebro que leva a um aumento na vontade de comer.> Calculo renal ("pedras" nos rins) - o sodio em excesso pode ficar retido no rim e o acumulo leva a formacao dos calculos.> Osteoporose - o excesso do mineral faz com que o organismo precise mobilizar calcio. Esse processo pode acelerar, em quem ja tem uma predisposicao, o aparecimento de osteoporose. Lembrando que essa predisposicao nao e so genetica e pode sim, ser induzida pelo proprio individuo com maus habitos alimentares e sedentarismo. E simples diminuir o sodio do dia a dia: - Prefira alimentos preparados em casa - molho de tomate fresco, bolo caseiro, suco de frutas natural- Evite excesso de industrializados - Diminua o sal das preparacoesAlem disso, utilize temperos naturais (ervas, alho, cebola, gengibre, acafrao, etc.) e beba bastante agua. Ela ajuda a eliminar a agua retida pela ma alimentacao.
mais sozinhatenho mae para cuidarah... nao tenho portas para conversar...Parabens, meu bem, ePerdoepelos sonhos mal sonhadospelas dores escondidase as contas do mercadoPerdoe, tambempelas mentiras de mentirapelas caras e bocas femininasde quem nao vivia para simas para quando voce estacionavao carro e chegava em casaPerdoe pelos filhosvieram tantose casamos para ir a capital.Perdoe pelos apelospelas tatoos e pelos quadrosos quais, "sem ovos, nao sabia pintar".Perdoe essa professorinhade escolinhaque escolheu nao crescer.E parabens pela forcade suportar-mede cama a loucasempre por fazer.Digo que jamais lhe esqueconao pelos filhosnao pelo enderecomas pelo aprecoque lhe tive...que te dei meu bercoesqueci origensesqueci de mimdesdenhei de tudoVoce foi meu mundo.Parabens.
Sao pessoas hospitaleiras, receptivas. Suas vestimentas tradicionais sao: a bota, chapeu, barbicacho, lenco, camisa, colete, chiripa, e a bombacha, que curiosamente tem uma origem arabe, chegaram a nos como uma calca de guerra, entrando no Rio Grande do Sul os modelos pela Argentina. Umas das festas mais comemoradas aqui e a semana farroupilha, onde durante uma semana no mes de setembro sao feitos bailes a moda antiga com trajes, musicas, onde a indumentaria e obrigatoria e tradicional. Outra caracteristica marcante e a sua culinaria, com o churrasco e o famoso chimarrao. A pecuaria e algo muito cultivado aqui, resultando em grandes indices de exportacao. O campo e a vida do gaucho e o cavalo seu companheiro. Mas nao necessariamente o campo e sua unica morada e sua vida totalmente voltada a isso, temos grandes cidades muito bem desenvolvidas, bastantes industrias e ampla area tecnologica. O gaucho tem um sentimento de amor a terra grandissimo, ha os que digam sou gaucho nao sou brasileiro, comemoramos o sete de setembro, mas com muito mais amor o vinte de setembro precursor da liberdade, e como o proprio hino ja nos descreve povo que nao tem virtude / acaba por ser escravo. Gaucho, um povo de virtude, que tem orgulho de ser o que e em qualquer lugar do mundo, um exemplo sao seus ctgs espalhados por todo mundo como em Massachussetts, EUA. Temos orgulho de ser o que somos, e aqui trazemos o passado para engrandecer o presente, pois somos Gauchos e isto nos basta! made by a gaucha (:
"As tantas rosas que os poderosos matem nunca conseguirao deter a primavera." Che Guevara Principais doencas causadas por platelmintos. "Quando o poder do amor superar o amor do poder, o mundo conhecera a paz ! "Hoje completam exatamente 40 anos desde a morte de Jimi Hendrix o Rei da guitarra,que ser tornou imortalizado pelo seu incrivel talento, ele esta no topo de todas as listas de guitarrista do mundo! Bom... ao falar seu nome e inegavel nao lembrar do "woodstock" , e de sua posicao politica . Com o seu estilo hippie , psicodelico ganhou admiradores do mundo todo como os Beatles , Eric clapton e outros ... Uma de suas musicas mais consagradas e "Hey Joe" . Acima esta uma de suas frases mais famosas. Nesse site encontrara muitas coisas a respeito dessa lenda: http://www.jimihendrix.com.br/ " O conhecimento claro do que quer, o entusiasmo no objetivo a fe na realizacao, mais a determinacao e a persistencia, levam necessariamente ao sucesso." Lauro Trevisan Galerinha.. esta aqui o video! Desculpem, nao vi que nao estava mais.bjuuu Conferencia da Nacoes Unidas, 1992. A menina deu um Show de discurso! grande beijo O MUNDO ESTA PERDIDO!A familia nao entende o que aconteceu e procurou a Policia Civil para denunciar um possivel erro medicoUm recem-nascido entrou no centro cirurgico da Santa Casa de Ourinhos, a 370 quilometros de Sao Paulo, para uma cirurgia de intestino e saiu com a mao direita amputada. Depois de passar pela operacao, a crianca apresentou ainda queimaduras no peito e ate a tarde desta quinta-feira continuava internada na Unidade de Terapia Intensiva (UTI). A familia nao entende o que aconteceu e procurou a Policia Civil para denunciar um possivel erro medico.De acordo com o pai, Daniel Henrique da Cruz Almeida, o bebe, do sexo masculino, que hoje completou 46 dias, nasceu com o pancreas colado no intestino e precisou passar por uma cirurgia. Ele foi internado no dia 13 de julho. Depois da cirurgia, os pais foram ao hospital e verificaram que a crianca tinha uma queimadura de segundo grau no peito e uma atadura na mao. "Disseram que era um problema de ma circulacao, mas depois eu soube que a mao foi amputada", disse o pai. Sem receber informacoes, ele procurou a policia. "Nosso filho entrou para a cirurgia perfeito e saiu com uma lesao".Almeida afirma que so foi informado da amputacao depois que ela tinha sido realizada, mas as causas nao foram explicadas. "Falaram ate em trombose", contou. "Mas soube depois que teria ocorrido um problema com o bisturi eletrico durante a cirurgia e uma descarga atingiu meu filho. O hospital nao explicou nada. Eu e minha mulher queremos saber a verdade". Em nota, a direcao da Santa Casa informou que o bebe ja havia sido atendido em outros hospitais quando deu entrada para a realizacao de um procedimento cirurgico "em razao de patologia complexa e de risco". De acordo com a nota, por razoes que estao sendo apuradas em sindicancia, o bebe veio a sofrer uma lesao em sua mao direita durante o atendimento. "Outros esclarecimentos so serao
possiveis apos a conclusao da sindicancia referida", informa a nota.A delegada Ana Rute Bertolaso, titular da Delegacia da Mulher, abriu um inquerito. Ela requisitou a ficha clinica da crianca e pediu uma pericia ao Instituto Medico Legal (IML). Os peritos tiraram fotos do bebe e devem entregar o laudo amanha. "Vamos apurar uma possivel lesao corporal culposa e tentar estabelecer se houve erro profissional", disse a delegada. Medicos e funcionarios serao ouvidos. A delegada espera concluir o inquerito antes do prazo legal de 30 dias.(Com Agencia Estado)
E ai galerinha... segue ai mais uma parodia.. essa e sobre o sistema cardiovascular.. Mais especificamente sobre o coracao. Beijos a todos e saudades de muitos Adoro essa musica.. aproveitem.. Bjuu Ola galerinha.. para conferencia.. prova de Ligacoes quimicas e Substancias e Misturas1) B2) B3) H**H eletronica / H-H estrutural4) A5) a) S b) C c) S d) C6) a) Formada exclusivamente por particulas quimicamente iguais b) Quando se tem a juncao de mais de uma substancia7) a) Heterogenea b) Homogenea c) Heterogenea d) Heterogenea8) 1o passo: Misturar agua 2o passo: Filtrar 3o passo: Fazer a destilacao simplesE isso ai.. tava facil, facil. Bjinhoosss Nossa! Acabei de ver esse pequeno video de Luis Carlos Prates, uma pessoa da qual nao admiro muito, mas que falou muito bem sobre uma premiacao, antecipo que um tanto tosca, a Ronaldinho Gaucho. Uma das maiores condecoracoes, a medalha Machado de Assis, foi dada a Ronaldinho Gaucho, um ser que sequer escreveu alguma coisa, quica leu, como diz Prates. Bem, enfim, vejam e oucam o que ele tem a dizer. Beijos beijos Oi meus amores.. desculpem a demora.. mas deu "pobrema" no meu computador.. So agora que consegui postar.. mas esta ai.. a musica que trabalhamos. Credito aos alunos de Cuiaba, que fizeram o video. Grande beijo e nao esquecam da prova dessa semana. Ola pessoal do 8o ano A... Aqui esta a musica que trabalhamos hoje em sala. Vale a pena grava-la para a prova de semana que vem. Grande beijo Um dia a mascara cai e a pessoa se revela o que ela fingia ser ! Acho que de tantas vezes quebrando a cara a gente aprende ou ao menos acha, a pessoas que pensam que quebraram a cara que e mudando o jeito de ser que daqui pra frente nao tera mais decepcoes isso ate pode dar certo por algum tempo muito pequeno pois sempre tem uma pessoa que se apaixona por voce e voce nao sabe o que fazer como agir pensa em um monte de coisas mais nao sabe ao menos dispensar a pessoa, aprender com os erros e humano mais continuar errando ai ja e desaforo , entao nao aja com a pessoa so por que aconteceu com voce ponha-se no lugar dele . So tentano nao quebrar a cara mais tarde ! =/ Quantas vezes uma pessoa ja mudou por causa de outra , muda suas opinioes seu jeito de ser. E sempre se arrepende ver que voce nao quer se aproximar mais dela por causa da falsidade, fala quevai mudar e vai tentar tomar um rumo para nao acontecer mais, mais nem sempre da. Isso que e a falsidade uma palavra que muda tudo...... Nao julgue as pessoas...poois nunca sabe por quem vai se apaixonar; Quantas vezes voce ja fingiu estar bem so para fazer as outras pessoas felizes ?! A amizade nao e so felicidades e risos e tambem desavencas.E aonde se aprende que a vida nem sempre e alegria. Sempre quebrando a cara, tentando aprender com os erros mais simplesmente a uma ilusao que nos cega e
nao nos deixa ver a verdade. Sempre aparace um idiota que quer brincar com os sentimentos dos outros . O amor e um sentimento muito forte que e dificil de se sentir por alguem, mais nao e impossivel. Mais a maioria e a ilusao ......
e matintas in "Portas Curtas".Contando e recontando na biblioteca - matintas, homunculos, fantasmas, curupiras entre outros.Contando historias de medo.Cosicando bolsas de historiaCordel no canto da escola2o momento: 9h30 - Encontro com o autor: Recebendo Walcyr Monteiro.ApresentacaoEntrevistando o autorContacao de historiasGincanaPoesias para assombrar11h30 - Encerramento
tabuas soltas que serviam de assoalho, que atendia poucas criancas que residiam naquela area.Algum tempo depois, foi construido no local um Mercado Municipal com as mesmas caracteristicas arquitetonicas que possui a escola hoje. Era conhecido como Mercado municipal da Vila Teta. Na gestao do prefeito Alberto engelhard, o predio sofreu algumas modificacoes internas, e foi adaptado para o funcionamento da escola. (Relatorio de Pesquisa, 2006)Quanto a localizacao, encontra-se situada no Bairro de Sao Bras, no Distrito de metropolitano de Belem, entre as Avenidas Governador Jose Malcher e Magalhaes Barata, na Passagem Alberto Engelhard, no 286, conhecida por muitos como Vila Teta. Encontra-se em rua pavimentada e de facil acesso, as proximidades do Museu Emilio Goeldi, com o qual mantem otima parceria.
Eu sou a Ernestina,Uma meninaQue e bailarinaVira serpentina e purpurinaE femimina, tem retinaEscorrega como vaselinaIncendeia como gasolinaE bambinaTem efeito que alucinaPossui adrenalinaVitaminaParafina e rotinaHeroinaou ate muito cuidado...Tudo que tem INA te domina e fascinaHa! Ha! Ha! Ha!.........Eu sou ErnestinaSou Cristalina!Nereida Carvalho - Biblioteca LACOS BORBOLETA :FITA 7560 COR 102FIO 2010 COR 102FITA DE VOIL ARAMADA ESTE E O LACO P CONFECCIONADO COM A FITA 3220 COM 102 ESTE E O LACO MCONFECCIONADO COM A FITA 3238 COR 102 ESTE O LACO GCONFECCIONADO COM A FITA 3260 COR 102 ESTES LACOS FORAM FEITOS COM A FITA 7638 ., LACO TRIPLO , LACO SIMPLES COM O MIOLO DESFIADO ,E LACO SOMENTE COM OS FIOS DA PROPRIA FITA. FITAS 3220, 3238 E 3260FITAS , 7560, 7538 E 7520 NA COR 240 E FITAS 7560 , 7538 E 7520 NA COR 102 COM BASE TOTALMENTE RUSTICA , TEMOS PAREDE FORRADA DE JUTA COBERTA COM PALLETS ARVORE DE 1,80 M CHEIA , COM BASE DE 1,50 ,NO PISO JUTA VERMELHA E CRU .BOLAS ENCAPADAS DE TECIDO QUADRICULADO E LACO COM FITA 1010 COR 240 LACO DO TOPO :FITA 3260 COR 102FITA 3238 COR 240 LACOS PEQUENOS :FITA 3238 COR 240FITA 3220 COR 102 ARVORE COM 32 BOLAS COM 2 TAMANHOS DIFERENTES E 28 LACOS MEDIOS TODOS IGUAIS PARA COMPLETAR, DIVERSOS ENFEITES DE JUTA .Adicionar legenda COMPRE SUAS FITAS DE JUTA ,NO ATACADO : WWW.JUTAECIA.COM.BR OUNO VAREJO : WWW.JUTAECIA.COM VC GOSTOU ? ENTRE EM CONTATO: 11-2741-8015JUTA E CIA . VOCE PODE ENCONTRAR ESTAS FITAS DE JUTA NO ATACADO : WWW.JUTAECIA.COM.BR OU NO VAREJO : WWW.JUTAECIA.COM O estilo de musica stronda music e um ritmo nascido e criado no RIO DE JANEIRO com os prexecas bangers em 2004 eles sao conhecidos como os pais da stronda music ...As musicas desse ritmo consiste em nada mais do que contar o dia-a-dia dos jovens mas e totalmente diferente dos funks de hoje em dia que sao cheios de putaria .Os prexecas bangers tambem lancaram o grupo mais conhecido da stronda music o BONDE DA STRONDA que no comeco era composto por MR. THUG MEQUI STRONDA MC COT E MC NIGHT mas hoje os unicos que permanecem no BDS e o MR THUG MEQUI STRONDA..... e por ai vai o mundo da stronda musicbom galera e isso ai essa foi a minha primeira postagem no meu blog entao se alguem discordou de alguma coisa que eu disse foda-se kkkkkkkkkkkkkkkk BRINK'S se alguem achou que eu escrevi alguma coisa que nao e certo por favor me da um toqui PS: VOU RESPONDER A PERGUNTA QUE EU COLOQUEI COMO TITULO DESSA POSTAGEM .... STRONDA MUSIC E MODINHA NA CASA DO CARALHOOOOOOOOOOO .STRONDA MUSIC E ARTE PORRAAAA Man pergunta qualquer coisa ae.FLW http://formspring.me/Gabriella010 Pergunta ae http://formspring.me/gabeesantos11 man eu to com uma puta curiosidade de ouvir o novo CD do bonde da strondamermao eu faco qualquer coisa pra poder ouvir so o refrao de qualquer musica desse novo CD, man pelo o que eu ouvir falar o A PROFECIA ta mto foda man agora e so esperar sair o CDnum sei quando vai sair o cd
Hoje comeca A profecia "UHUUUUUUUUL"as 17:00 horas em ponta sera lancada a musica 'A Profecia' do novo CD do Bonde da Stronda que tambem se chama A Profecia ...entao e isso ai mermao 17:00 h. eu quero ver todo mundo no fotolog oficial do bonde da strondahttp://www.fotolog.com.br/bondedastrondae mudando mais ou menos de assunto as novas fotos do Bonde da Stronda ja estao disponiveis no sitie oficial do Bonde da Strondahttp://www.bondedastronda.net/ no kit de imprensa ...entao e isso ai mermao as 17:00 horas eu volto para postar mais novidades sobre a nova musica PS : A operacao "bonde da stronda no programa do jo continua" entao nao sugira BDS so uma vez no programa do jo sugira varias vezes uma vez atras da outra .... Malz a demora da postagem...http://www.4shared.com/audio/EOWjGCNb/Bonde_da_Stronda_-_A_Profecia.htmlta ai o link para vcs baixarem a musicaman o que dizer #AProfecia ta ai calando a boca de nego que desacreditou e disse que a faminha do bds nao ia durar entao eu so posso dizer uma coisa pra esse povinhomermao vai tomar no cu filho da puta a palavra que te descreve e? Answer here Pergunta ae http://formspring.me/gabeesantos11 OW quem quer ver o Bonde da Stronda no programa do joNossa ia ser de mais imagina so entao vamo que vamo galerahttp://programadojo.globo.com/programa/dai vcs vao clicar em sugestao de pauta e preenche o bangs assim oentrevistado: BONDE DA STRONDAtelefone 0xx: (021) 3256-5320E-mail: contato@bondedastronda.netassunto:MUSICAmutirao BDS vamo que vamo Bonde da Stronda no programa do Joentao vao sugerindo o bds ao so uma vez e sim varias vezes nao vamos descansar ate ver o Bonde da Strondaquem quer o Bonde da Stronda no jo levanta a mao\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/ Burro da Central :O Burro da Central recebeu o embalado XV de Jau na manha deste domingo (25) pelo Paulista da Serie A3 e venceu a partida por 1 a 0 no Joaquinzao. O Burro foi a 17 pontos e ficou proximo de deixar a zona de rebaixamento. O unico gol da partida foi anotado por Alex, aos 27 minutos do segundo tempo. O Taubate recebe o Guacuano na proxima rodada. Massa Bruta :O Oeste entrou em campo neste sabado a noite em Braganca Paulista ainda assombrado pelo perigo de rebaixamento, e saiu dele sonhando com o titulo do Interior. O time jogou bem e goleou os reservas do Bragantino por 4 a 1. Com o resultado, o Rubrao chega aos 22 pontos, sobe para decimo colocado, carimba a sua permanencia na Serie A1 em 2012 e agora corre atras de uma participacao nas semifinais do interior. Ja o Bragantino, que entrou em campo classificado para a proxima fase, mantem a setima posicao e os 29 pontos, mas pode cair para oitavo caso a Ponte Preta venca o XV de Piracicaba neste domingo. O primeiro tempo comecou movimentado, com os dois times correndo bastante em campo. Mas o Bragantino, com apenas dois titulares em campo, dava sinais de desentrosamento e facicitava as coisas para o Oeste, que, melhor portado, finalizava mais. Vendo que o seu time era uma verdadeira "avenida" no meio de campo, o tecnico Marcelo Veiga tentou
dificultar o jogo ao tentar congestionar a saida de bola do Rubrao. Mas a ideia do treinador foi por agua abaixo minutos depois, com o gol do Oeste: aos 30, Roger tentou duas vezes ate a bola sobrar para Vanderson, que completou para a meta de Ale. Em desvantagem, o Braga se abriu e levou o segundo: aos 32, Mazinho encarou a marcacao, passou por dois adversarios e mandou um chute firme, fazendo um golaco. O terceiro ate poderia ter saido dois minutos depois, com Roger: ele driblou dois zagueiros mas bateu no canto baixo do goleiro, que defendeu. Virou goleada No primeiro tempo, o Oeste finalizou o dobro e teve maior posse de bola. Mas o comeco da etapa complementar foi o contrario. O Bragantino voltou mais ligado e aproveitou o nervosismo da zaga dos visitantes para diminuir. Aos nove, apos cobranca de falta, Murilo Gomes saltou para cabecear e diminuir para os donos da casa. Mas a reacao do Braga parou por ai, porque o Oeste conseguiu, aos poucos, retomar o controle da partida. Vanderson, aos 23, cruzou para Marcinho Beija-Flor fazer o terceiro do Rubrao, jogando um balde de agua fria no time de Marcelo Veiga. Para matar o jogo, Serginho saiu em contra-ataque aos 29, passou pela marcacao, invadiu a grande area e fez o quarto gol do Oeste. E o time que temia o rebaixamento terminou a 18a rodada pensando em ir mais longe no campeonato. - Nao temos mais risco de cair, e agora vamos em busca do titulo do interior. Para isso vamos pensar no Ituano, e em ganhar deles - avisou Fernandinho, ao termino do jogo.