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Finalmente ne galerinha!A familia de Chicago, depois de algumas conversas no skype, alguns emails, eles sumiram, eles voltaram, disseram que iam falar com outras candidatas, eu mandei um email monstruoso, contato ate a cor das fraldas, a quantidade de coco que eu ja troquei, tipo, para la neh?Eu sou nurse minha gente!!! fiz parto, ajudei em cesaria, fiz ate massagem cardiaca em babys, querem mais o que?E a melhor parte, fechei com a Inter, isso torna as coisas muito mais barato pra mim!!Pois bem:Familia de Chicago1 boy 4 anos1 baby ta nascendocarro pra mimfindi offvou trabalhar de segunda a sexta de tarde, mas vou fazer as 45 hs semanais dae.Embarco no fim de agosto!!mas pra mim ta otimo, cidade que eu quiz, familia q eu quiz, carro que eu quiz!!e a familia me parece bem easy... e tem 2 big dog la que eu amo ja!Agora deixa eu contar o babado: uma familia do GAP entrou na CC pra fechar comigo, gte, eu sei que as familias nos dispensam sem do nem piedade, mas fiquei meio assim, eles entraram na cc pra fecharem comigo!!! Vou encaminhas uns app pra familia pra nao ficar tao chato.Pois bem, quando vem, vem mesmo, fechei com uma familia e aparece outra.E que venha Chicago!!! Bom, o titulo nao e veridico, pois as malas nao estao prontas, apenas encaminhadas! Mas falta pouco. Entao, tinha uns detalhes para resolver, e o que mais me deixava louca era que eu ainda nao tinha tido uma conversa seria com meu amor...Ontem chamei ele, coloquei no meu colo, e disse que tinha um assunto muito importante, ele como bom cachoRinho que e, me ouviu atentamente!Entao contei que ia viajar por esse mundo, que iria ficar 1 ano fora, e que ele iria ficar sem mim..Entao, ele nao pode acreditar, tentou argumentar, e eu disse que a decisao ja estava tomada, e ele chorou...Entao, ele partiu meu coracaozinho, dizendo que estava disposto a abondonar tudo e se aventurar comigo!Eu amo esse cachoRinho... pra quem nao sabe, esse e o nome dele, com um R so.. hahhaEntao, li na comunidade esses dias algo que se encaixou bem pra mim: Que ate o embarque estava tudo bem, mas na hora de dar tchau, era como se arrancassem um pedaco do coracao.Acho que sera mais dificil do que eu imaginava, mas agora, e so encarar!Um beijo a todas, sorte a todas...Esse e o que chamam de Las post from Brazil.See you :) Minhas queridas amigas futuras au pairs!!So faltou a Drielli que e de Sao Paulo!! Gurias...falei com uma familia da CC, fiquei uma hora no fone com eles...E eu tentei nao ficar mas fiquei toda empolgada simmmmmmm.Mas me mandaram um email dizendo que precisam de alguem com o ingles melhor.Obvio que fiquei chateada, mas tipo, nao era pra ser mesmo, alguma coisa me dizia.Em fim, ontem uma familia me add na minha primeira agencia, a Inter, eles querem pra Setembro. Agora te pergunto, como posso esperar ate setembro? ALguem tem uma vaga ai pra mim? Sem emprego = sem dinheiro = minha mae me
[ao meu amor, meu Bernardo.]A Noite na Ilha Dormi contigo a noite inteira junto do mar, na ilha. Selvagem e doce eras entre o prazer e o sono, entre o fogo e a agua. Talvez bem tarde nossos sonos se uniram na altura e no fundo,em cima como ramos que um mesmo vento move,embaixo como raizes vermelhas que se tocam. Talvez teu sono se separou do meu e pelo mar escurome procurava como antes, quando nem existias,quando sem te enxergar naveguei a teu lado e teus olhos buscavam o que agora - pao, vinho, amor e colera - te dou, cheias as maos, porque tu es a taca que so esperava os dons da minha vida.Dormi junto contigo a noite inteira, enquanto a escura terra gira com vivos e com mortos, de repente desperto e no meio da sombra meu bracorodeava tua cintura. Nem a noite nem o sonho puderam separar-nos.Dormi contigo, amor, despertei, e tua boca saida de teu sono me deu o sabor da terra,de agua-marinha, de algas, de tua intima vida, e recebi teu beijo molhado pela aurora como se me chegasse do mar que nos rodeia. nao escrevo em nome proprio, escrevo em nome da forca lirica da comunicacao subjetiva. Conhece segredos nunca revelados a ninguem, telepaticamente. Sabe de tudo, nasceu sabendo. Nasci pra ele. E o sentimento mais louco, emocionante e profundo que a minha alma pode tocar. E como uma uniao do espirito. Temos que sentir o drama para nao cometermos o erro tolo de criticarmos o que nao fazemos ideia do que seja.Temos que operar em favor do todo. Ainda e cedo amorMal comecaste a conhecer a vidaJa anuncias a hora de partidaSem saber mesmo o rumo que iras tomarPresta atencao queridaEmbora eu saiba que estas resolvidaEm cada esquina cai um pouco a tua vidaEm pouco tempo nao seras mais o que esOuca-me bem amorPreste atencaoO mundo e um moinhoVai triturar teus sonhos tao mesquinhosVai reduzir as ilusoes a poPreste atencao queridaDe cada amor tu herdaras so o cinismoQuando notares estas a beira do abismoAbismo que cavaste com os teus pes ai, como almejo controlar esses impetos de mau humor!Reconheco minhas qualidades, mas as apago quando me engano sendo uam bruxa ma.Me arrependo e sofro.Ah, perdao ao mundo. Ninguem merece passar pela minha furia...Por favor, alguma forca do universo me ajuda a controlar isso... Quero dizer aquele idiota que ele nunca mereceu nadaColocar o dedo na cara daquele grupo falso e ofertar a colera dos dias sofridosCuspir os artelhos endurecidos na face daquela invejosa levianaChutar o caixao e gritar: fraco! todos estariamos ao seu lado!Comer aquele bilhete escrito em canetinha azul com o sangue pisado dele e delaJogar todas as balancas de farmacia do trigesimo andar e sobre elas litros e litros de gordura humana frescaIncinerar com notebooks todos os recibos de taxi que fui obrigada a solicitar e vomitar cada centavo humilhado sobre a face do administrador de contratosBerrar ensurdecedoramente: Eu venci, estupidos!Juntar aqueles ex-alunos bixos de merda em um unico pacote asfixiante e deixar a deriva em alto marAmontoar os playstations no motel
e trepar com todos elesArremessar pes de cabra no estacionamento do Patio SavassiNunca ler Victor HugoMe negar a ajudar os desfavorecidos!Erguer uma faixa cintilante com os nomes de todos os broxaaaaaaassssAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAEu posso ser ma!BWA HA HA HA HA HA HA!
pela alegria de encontrar compreensao em alguem.Obrigada por ser tao nobre.O PocoCais, as vezes, afundasem teu fosso de silencio,em teu abismo de orgulhosa colera,e mal conseguesvoltar, trazendo restosdo que achastepelas profunduras da tua existencia.Meu amor, o que encontrasem teu poco fechado?Algas, pantanos, rochas?O que ves, de olhos cegos,rancorosa e ferida?Nao acharas, amor,no poco em que caiso que na altura guardo para ti:um ramo de jasmins todo orvalhado,um beijo mais profundo que esse abismo.Nao me temas, nao caiasde novo em teu rancor.Sacode a minha palavra que te veio ferire deixa que ela voe pela janela aberta.Ela voltara a ferir-mesem que tu a dirijas,porque foi carregada com um instante duroe esse instante sera desarmado em meu peito.Radiosa me sorrise minha boca fere.Nao sou um pastor docecomo em contos de fadas,mas um lenhador que comparte contigoterras, vento e espinhos das montanhas.Da-me amor, me sorrie me ajuda a ser bom.Nao te firas em mim, seria inutil,nao me firas a mim porque te feres. ela se viu contra a paredementiu, dissimuloufoi abracada pelo demonioe agora caminha desolada.o que ela mais queria era dinheirosossegoausencia de esforco.se traiutraiu valores por ela nunca vistosmas admirados de alguma formaviveu a mediocridade de querer o do outro:a furia ansia dos que se negam a fazer o examemas ainda assim entram com o recurso.Agora, tola, pena.E uma licao ambulantede egoismo, sofrimento e frustracao.nao vale a pena ser um abutre. I had no choice but to hear you You stated your case time and again I thought about it You treat me like I'm a princess I'm not used to liking that You ask how my day was You've already won me over in spite of me Don't be alarmed if I fall head over feet And don't be surprised if I love you for all that you are I couldn't help it It's all your fault Your love is thick and it swallowed me whole You're so much braver than I gave you credit for That's not lip service You are the bearer of unconditional things You held your breath and the door for me Thanks for your patience You're the best listener that I've ever met You're my best friend Best friend with benefits What took me so long I've never felt this healthy before I've never wanted something rational I am aware now I am aware now Ja tenho o blog ha tanto tempo e nunca postei uma foto do consultorio onde atendo, que particularmente, acho super bem projetado!! Adoro o lugar que tenho para atender meus pacientes. A arquiteta responsavel pelo projeto e a Daiane Renner aqui de Lajeado. Infelizmente o consumo de peixe dos brasileiros e abaixo do recomendado. Entre os gauchos isto se confirma e se intensifica em funcao da preferencia caracteristica pela carne vermelha.Nao e novidade nenhuma que uma alimentacao saudavel deva incluir os pescados semanalmente. A American Heart Association recomenda o consumo de peixe pelo menos duas vezes por semana.Estudos mostram que o alto consumo de peixe pode diminuir o numero de ocorrencia de doencas cardiacas, pois substitui alimentos ricos em gordura saturada ou trans, como
carnes gordurosas e laticinios integrais.O consumo de peixe e indicado pois eles sao compostos por acidos graxos essenciais, que sao assim chamados por nao serem produzidos pelo organismo, logo devem ser obtidos pela dieta. O acido graxo Omega 3 e um exemplo, e esta presente principalmente nos peixes e seus oleos.Alguns beneficios associados ao consumo de peixe:- Diminuicao da taxa de colesterol;- Atua nas celulas nervosas. Deficiencias nos nutrientes existentes nos peixespodem refletir em problemas de memoria, alteracoes de humor e retardo naaprendizagem.- Diminui o risco de doencas coronarias e arteriosclerose;- Atua no processo de inflamacoes, controle da pressao alta e diminuicao daagregacao plaquetaria;- Auxilia na manutencao do peso ideal, atraves do controle do apetite.- Fonte de proteinas de elevado conteudo nutritivo que contribuem com o processo de digestao; superior as das carnes vermelhas;- Fonte de vitaminas A, E, D e niacina, e minerais como ferro, iodo, magnesio, calcio, zinco, sodio, fosforo, potassio, entre outros...A forma de preparo tambem e importante, para que nao se percam vitaminas e para que o alimento nao ganhe gordura . O melhor e optar pelo cozimento no forno ou na grelha.Peixe de mar ou de rio?Nao se diferencia apenas no sabor. Cada um tem suas particularidades. Peixes deagua salgada sao mais ricos em sodio e iodo, este ultimo responsavel para o bomfuncionamento da glandula tireoide. Ja pessoas com problemas de hipertensaoarterial, devem preferir os peixes de agua doce ou consumir o peixe salgado commoderacao e vitar a adicao de muito sal ou temperos industrializados como shoyo.Enlatados ou in natura?Em geral o produto fresco tem qualidade nutricional superior. Mas no caso desardinhas e atum, mesmo na forma enlatada, continuam sendo boas fontes de omega 3.Gestantes pode comer peixe?As gestantes devem ter um cuidado especial na escolha do peixe, uma vez que saoalimentos de facil contaminacao. O local da compra deve ser confiavel e todos os aspectos de conservacao observados. Outro cuidado e evitar o consumo de peixes de couro como bagre e pintado, que tem maior risco de contaminacao por metais pesados, como mercurio. Os peixes com escama e barbatana sao mais seguros. Alem disso evitar os sushis e sashimis que sao preparados com peixe cru e altamente manipulados.Vinho tinto com carne vermelha e vinho branco com peixe, por que?Cientistas japoneses dao resposta para essa questao gastronomica. De acordo com os pesquisadores ao consumirmos vinho tinto com peixe o sabor desagradavelaparecera pois este tipo de vinho pode conter o mineral ferro. O estudo mostrouque quanto maior o conteudo de ferro no vinho tinto pior e o gosto desagradavelapos o consumo de peixes e frutos do mar.Visto todos os beneficios nutricionais do consumo do peixe, inclua com mais frequencia na sua alimentacao!Saude a todos!!!
Add captionRecentemente foi publicado nos Estados Unidos um livro que tem tudo para se transformar em um best seller daqueles que ajudam muita gente a mudar sua forma de enxergar a vida. The top five regrets of the dying (algo como Os cinco principais arrependimentos de pacientes terminais) foi escrito por Bonnie Ware, uma enfermeira especializada em cuidar de pessoas proximas da morte.Para analisar a publicacao, convidamos a Dra. Ana Claudia Arantes geriatra e especialista em cuidados paliativos do Einstein que comentou, de acordo com a sua experiencia no hospital, cada um dos arrependimentos levantados pela enfermeira americana. Confira abaixo.1. Eu gostaria de ter tido coragem de viver uma vida fiel a mim mesmo, e nao a vida que os outros esperavam de mimA medida que a pessoa se da conta das limitacoes e da progressao da doenca, esse sentimento provoca uma necessidade de rever os caminhos escolhidos para a sua vida, agora reavaliados com o filtro da consciencia da morte mais proxima, explica Dra. Ana Claudia.E um sentimento muito frequente nessa fase. E como se, agora, pudessem entender que fizeram escolhas pelas outras pessoas e nao por si mesmas. Na verdade, e uma atitude comum durante a vida. No geral, acabamos fazendo isso porque queremos ser amados e aceitos. O problema e quando deixamos de fazer as nossas proprias escolhas, explica a medica.Muitas pessoas reclamam de que trabalharam a vida toda e que nao viveram tudo o que gostariam de ter vivido, adiando para quando tiverem mais tempo depois de se aposentarem. Depois, quando envelhecem, reclamam que e quando chegam tambem as doencas e as dificuldades, conta.2. Eu gostaria de nao ter trabalhado tantoNao e uma sensacao que acontece somente com os doentes. E um dilema da vida moderna. Todo mundo reclama disso, diz a geriatra.Mas o mais grave e quando se trabalha em algo que nao se gosta. Quando a pessoa ganha dinheiro, mas e infeliz no dia a dia, sacrifica o que nao volta mais: o tempo, afirma.Este sentimento fica mais grave no fim da vida porque as pessoas sentem que nao tem mais esse tempo, por exemplo, pra pedir demissao e recomecar.3. Eu gostaria de ter tido coragem de expressar meus sentimentosQuando estao proximas da morte, as pessoas tendem a ficar mais verdadeiras. Caem as mascaras de medo e de vergonha e a vontade de agradar. O que importa, nesta fase, e a sinceridade, conta.A medida que uma doenca vai avancando, nao e raro escutar que a pessoa fica mais carinhosa, mais doce. A doenca tira a sombra da defesa, da protecao de si mesmo, da vinganca. No fim, as pessoas percebem que essas coisas nem sempre foram necessarias.A maior parte das pessoas nao quer ser esquecida, quer ser lembrada por coisas boas. Nesses momentos finais querem dizer que amam, que gostam, querem pedir desculpas e, principalmente, querem sentir-se amadas. Quando se dao conta da falta de tempo, querem dizer coisas boas para as pessoas, explica a medica.4. Eu gostaria de ter mantido contato com meus amigosNem sempre se tem historias felizes com a propria familia, mas com
os amigos, sim. Os amigos sao a familia escolhida, acredita a medica. Ao lado dos amigos nos ate vivemos fases dificeis, mas geralmente em uma relacao de apoio, explica.Nao ha nada de errado em ter uma familia que nao e legal. Quase todo mundo tem algum problema na familia. Muitas vezes existe muita culpa nessa relacao. Por isso, quando se tem pouco tempo de vida, muitas vezes o paciente quer preencher a cabeca e o tempo com coisas significativas e especiais, como os momentos com os amigos.Dependendo da doenca, existe grande mudanca da aparencia corporal. Muitos nao querem receber visitas e demonstrar fraquezas e fragilidades. Nesse momento, precisam sentir que nao vao ser julgados e essa sensacao remete aos amigos, afirma.5. Eu gostaria de ter me deixado ser mais felizEsse arrependimento e uma consequencia das outras escolhas. E um resumo dos outros para alguem que abriu mao da propria felicidade.Nao e uma questao de ser egoista, mas e importante para as pessoas ter um compromisso com a realizacao do que elas sao e do que elas podem ser. Precisam descobrir do que sao capazes, o seu papel no mundo e nas relacoes. A pessoa realizada se faz feliz e faz as pessoas que estao ao seu lado felizes tambem, explica.A minha experiencia mostra que esse arrependimento e muito mais dolorido entre as pessoas que tiveram chance de mudar alguma coisa. As pessoas que nao tiveram tantos recursos disponiveis durante a vida e que precisaram lutar muito para viver, com pouca escolha, por exemplo, muitas vezes se desligam achando-se mais completas, mais em paz por terem realmente feito o melhor que podiam fazer. Para quem teve oportunidade de fazer diferente e nao fez, geralmente e bem mais sofrido do ponto de vista existencial, alerta.Dica da especialistaO que fica bastante claro quando vejo historias como essas e que as pessoas devem refletir sobre suas escolhas enquanto tem vida e tempo para faze-las.Minha dica e a seguinte: se voce pensa que, no futuro, pode se arrepender do que esta fazendo agora, talvez nao deva fazer. Faca o caminho que te entregue paz no fim. Para que no fim da vida, voce possa dizer feliz: eu faria tudo de novo, exatamente do mesmo jeito.De acordo com Dra. Ana Claudia, livros como este podem ajudar as pessoas a refletirem melhor sobre suas escolhas e o modo como se relacionam com o mundo e consigo mesmas, se permitindo viver de uma forma melhor. Ele nos mostra que as coisas importantes para nos devem ser feitas enquanto temos tempo, conclui a medica.Publicado em janeiro/2012.Fonte:http://www.einstein.br/espaco-saude/bem-estar-e-qualidade-de-vida/Paginas/os-cinco-maiores-arrependimentos-dos-pacientes-terminais.aspx
Dia 22 de setembro e o dia da banana. Uma das frutas mais consumidas no nosso pais, tanto pelo sabor como pela versatilidade e praticidade. E uma fruta de sabor agradavel, pois e doce e macia. E nutricionalmente riquissima, sendo que 1 unidade grande (135g) fornece aproximadamente 121 kcal, 4g de gordura, 31 g de carboidratos, sendo 4 g de fibras. Fornece 25% das necessidades diarias de vitamina B6 e 14% das necessidades de potassio.Como fonte de potassio a banana pode contribuir para a prevencao da osteoporose, atraves da reducao da perda de calcio pelo organismo. Auxilia tambem no controle da pressao arterial onde o excesso de sodio, deve ser balanceado com a adicao do potassio, para que haja a manutencao do equilibrio entre os dois minerais. Alem disso, por ser um mineral que participa da contracao muscular ele colabora com a ausencia de contracoes involuntarias nos musculos, que sao conhecidas como caibras.Entre os beneficios estao ainda o controle da ansiedade e depressao pois a banana contem triptofano, nutriente que estimula a producao de serotonina, substancia responsavel pelo humor, que pode elevar sua quantidade presente no cerebro.Tambem pode aliviar sintomas de TPM, pois a vitamina B6, presente no alimento, esta envolvida na melhora dos sintomas deste periodo que afeta muitas mulheres.Algumas pessoas acreditam que a banana deva ser excluidas das dietas para reducao de peso, por ser uma fruta calorica. E importante esclarecer que a banana, se comparada a outras frutas, realmente possui um valor calorico maior. No entanto o alto valor nutritivo dessa fruta e a sensacao de saciedade que ela provoca, permite que ela esteja presente na alimentacao sem contribuir para um suposto ganho de peso em funcao do seu consumo. E claro, sempre controlando as quantidades ingeridas.Embora todas as vantagens da frutas, algumas pessoas devem consumi-la com moderacao. E o caso dos diabeticos, em funcao do elevado indice glicemico da fruta, exigindo uma maior producao de insulina pelo corpo, e pessoas com insuficiencia renal, devido a grande quantidade de potassio, mineral que se consumido em excesso pode trazer complicacoes a estes pacientes.Receita Sugestiva Banana Split Tropical2 bananas-prata2 xicaras de manga picada1 1/2 xicara de abacaxi picado1/4 xicara de ameixa sem caroco1 xicara de suco de laranja1/2 copo de iogurte light desnatado1 col. (sopa)de castanha do Para picada1/2 col. (cha) de canela em poDeixe a manga e o abacaxi no freezer por um dia, ate congelar. Reserve. Bata no liquidificador o suco de laranjas, as ameixas, a canela e uma banana ate obter uma calda. Reserve. Bata a manga e o abacaxi congelados, um de cada vez, e faca bolas como de sorvete. Volte ao congelador ate endurecer. Num prato coloque o iogurte, corte a banana ao meio, ponha as bola de sorvete, a calda de frutas e salpique castanhas. Para o corpo ter energia suficiente para as noites de folia, uma alimentacao adequada e muito importante. O gasto energetico e tanto que pode se comparar a uma atividade fisica intensa. Assim, imagine que seu corpo necessita de combustivel suficiente para se manter em movimento. Movimento acelerado!!A dica mais importante
e: Mantenha-se hidratado!!! Agua, agua de coco, isotonicos, sucos, etc. Vale lembrar, bebida alcoolica nao hidrata, pelo contrario, aumenta a diurese, o que aumenta o risco de desidratacao. Entao, caso consuma bebidas alcoolicas, beba com moderacao e nunca com o estomago vazio. As bebidas alcoolicas sao muito caloricas e aumentam a diurese, o que pode elevar o risco de desidratacao. Intercale as bebidas alcoolicas com agua e alimentos (sementes oleaginosas: castanhas, amendoim ou azeitonas), para retardar o efeito do alcool. A agua ira proporcionar a eliminacao mais rapida dos metabolicos do alcool alem de manter voce hidratado.Mais algumas dicas:* Faca refeicoes leves e de preferencia aos carboidratos que vao fornecer energia e aumentar seu pique.* Evite alimentos muito gordurosos e frituras. Eles tem a digestao mais dificil e irao deixar voce pesado para cair na folia.* Evite carnes mal passadas ou cruas (sushi, sashimi, carpaccio...) para reduzir o risco de intoxicacao alimentar.* Faca um lanche leve antes de sair de casa, com carboidratos simples, que liberam energia mais rapidamente. Bolos, paes, biscoitos sao algumas opcoes. * Consuma algum lanche leve durante a festa, como uma barra de cereal ou sache de carboidrato em gel, que sao faceis de levar e consumir, alem de boas opcoes para o momento.Apos a folia...* Tenha uma boa noite" ou "dia" de sono. O ideal e dormir de 6 a 8 horas ao dia.* Consuma frutas verduras e legumes, alimentos ricos em vitaminas e minerais e fibras. Eles repoem muitos dos nutrientes perdidos pelo suor alem de terem baixo valor calorico.* Inclua alimentos fontes das vitaminas A,E e C, que sao antioxidantes. Eles diminuem a acao prejudicial dos radicais livres (substancias oxidativas) que estao aumentados nesta condicao de maior desgaste fisico. Alimentos como cenoura, mamao, abobora, agriao, couve, espinafre e brocolis, oleos vegetais, germen de trigo, cereais integrais e os vegetais de folhas verdes, frutas citricas como kiwi, laranja, limao, acerola, sao exemplos destes antioxidantes.* Uma dieta desintoxicante, com muita agua, limonada, agua de coco, sucos cha verde e alimentos naturais, pobres em gorduras e carboidratos refinados, ajudara a eliminar as toxinas que podem ter sido acumuladas durante o Carnaval.Receita SugestivaSuco Revigorante1 copo de agua de coco;1 copo de suco de laranja sem acucar;1/2 cenoura ralada;1 colher sopa de semente de linhaca triturada;1/2 colher de sobremesa de mel de abelha.Bata tudo no liquidificador. Muita alegria e saude a todos!!!