Nos, estamos lancando: AGOSTO: Mes Experimental!!!Dispomos de aulas de pilates E yoga para iniciantes sem custo nenhum durante o mes todinho!!!!! APROVEITE E SE INSCREVA JA!! Para esta oportunidade nossos horarios sao: PILATES:TER/ QUI: 7h; 8h; 9hSEG/ QUA/ SEX: 14h; 15hSEX: 19hYOGA PARA INICIANTES:Quar/ Sex: 9h--So abrimos um horario para o yoga, mas estamos fazendo lista para horariosem outros dias, e abriremos novas turmas de acordo com a procura!! COMO FAZER PARA SE INCREVER??So estamos pedindo que as pessoas interessadas nos enviem um e-mail com os seguintes dados:-nome completo; -telefone pra contato; -horario que prefere;-se tem alguma dor e/ou limitacao (nesses casos, entraremos em contato para maiores esclarecimentos). Assim que seu e-mail for lido, responderemos confirmando a vagana turma de sua preferencia!! Caso tenha vaga, podera iniciar suas atividades o mais breve possivel!!! Nao e incrivel?? Nosso mapa para facilitar a localizacao da KNESYS:Conjunto Shangri-la II, Rua Lindon Johnson (antiga rua B); quadra G, casa 16. Bairro Parque Dez de Novembro.ESPERAMOS POR VOCE!!!! EMAGRECIMENTO SAUDAVELTodo individuo necessita de energia para viver e realizar suas atividades diarias, essa necessidade de energia varia de acordo com a idade, o genero (masculino ou feminino), a altura, o peso, o tipo de atividade e exercicio fisico praticado por cada um. Existe a necessidade de energia para manter as funcoes basicas para a sobrevivencia (funcionamento de orgaos vitais como o coracao, pulmao, cerebro, rins, etc.) e a necessidade de energia para as nossas atividades e exercicios fisicos.Os alimentos nos fornecem a energia necessaria para a realizacao das atividades basicas, exercicios fisicos e o bom funcionamento de nosso corpo. Chamamos essa energia, de calorias, dependendo do tipo de alimento, este pode conter mais ou menos calorias de acordo com sua composicao, portanto nao e a quantidade dos alimentos que determina a quantidade de calorias ingeridas, mas a qualidade deles. Pode-se comer pouca quantidade, mas com muitas calorias, assim como, comer uma quantidade grande de alimentos com poucas calorias, vai depender do tipo de alimento consumido.Nos casos de sobrepeso e obesidade, e importante que haja um deficit calorico, ou seja, a quantidade de calorias consumidas nao deve estar abaixo das necessidades basicas, o que acontece quando o individuo fica em jejum, mas deve estar abaixo da quantidade total de calorias necessaria para a realizacao de todas as atividades do dia. Quando isto acontece, temos o emagrecimento saudavel, porem muitas pessoas na ansia de emagrecimento rapido acabam lancando mao das famosas dietas da moda, trocando o jantar por lanches ou excluindo refeicoes, achando que desta forma, o emagrecimento sera mais rapido, porem, como descrito acima, nao e a quantidade do alimento, mas a qualidade que determina a quantidade de calorias ingeridas.PORQUE SE DEVE PROCURAR UM NUTRICIONISTA??O nutricionista e o profissional capacitado para verificar qual a sua necessidade individual.Perder peso sem a orientacao de um nutricionista pode fazer correr o risco de nao manter seu corpo saudavel, pois sem o balanceamento energetico especifico para o seu corpo, pode fazer com que perca nutrientes tambem, alem da gordura, o que tambem pode provocar a volta dos quilinhos indesejados quando a dieta acaba.O