analisaram os efeitos da combinacao da ingestao de catequinas e do exercicio fisico regular na energia despendida em humanos. Quatorze homens saudaveis participaram do estudo e foram instruidos a seguir na integra a intensidade de exercicios diarios recomendada, bem como nao modificar sua dieta habitual. Sete individuos deste estudo receberam diariamente, por um periodo de dois meses, 500mL de uma bebida contendo 570mg de catequinas e os sete individuos restantes, considerados grupo controle, receberam uma bebida placebo. Os individuos foram submetidos a um treino fisico de 5km por 30 minutos, tres vezes por semana. A bebida foi ingerida por ambos os grupos, uma hora antes ou depois do treino fisico. Apos dois meses, os participantes foram submetidos a analise de calorimetria indireta, objetivando mensurar a energia expendida durante os dias em que nao praticaram atividade fisica e os dias em que praticaram. Os pesquisadores concluiram que o gasto energetico foi maior nos individuos independentemente da pratica de atividade fisica, desde que fosse combinado a ingestao de catequinas, do que simplesmente pela atividade fisica isolada. Os autores explicaram que na combinacao da ingestao das catequinas com exercicios fisicos regulares, a utilizacao da gordura corporal como fonte de energia podera ser maior, devido a estimulacao do metabolismo lipidico no figado ou no musculo esqueletico, locais onde estao aumentadas as oxidacoes dos acidos graxos livres.Ota .33 tambem puderam concluir que a bebida contendo as catequinas do cha foi eficaz na reducao da gordura corporal. O consumo das bebidas por 12 semanas consecutivas se mostrou seguro para pessoas que estejam acima do peso e que desejam reduzir os riscos de desenvolverem desordens como diabetes e dislipidemia..33, 195 individuos consumiram durante 12 semanas, uma bebida (250mL/garrafa) contendo catequinas. O objetivo do estudo foi avaliar a reducao da gordura corporal, bem como a seguranca de sua utilizacao por este periodo em individuos eutroficos e com sobrepeso. Os individuos que consumiram 3 garrafas de bebida placebo (41,1mg/dia de catequinas) eram considerados grupo controle. Outro grupo, considerado de baixa dose de ingestao, recebeu uma garrafa de bebida contendo catequinas no cafe da manha e no jantar e 1 garrafa de bebida placebo no almoco, totalizando 3 garrafas ao dia (444,3mg/dia de catequinas); e por ultimo, o grupo considerado de alta dose de ingestao recebeu 3 garrafas da bebida contendo catequinas em todas as refeicoes (665,9mg/dia de catequinas). Os resultados do estudo revelaram significante decrescimo no peso corporal, no IMC, na circunferencia da cintura e na relacao cintura quadril em ambos os grupos que ingeriram baixas e altas doses de catequinas. A medida da cintura indicou significante decrescimo na area total de gordura, bem como na area de gordura visceral, em ambos os grupos. Alem de encontrarem significante reducao de colesterol total e do LDL nos grupos que receberam baixas e altas doses de catequinas, Kajimoto Em estudo de Kajimoto .34 avaliaram, em homens jovens eutroficos, se o extrato do cha verde, devido ao alto conteudo de cafeina e catequina, poderia aumentar a energia despendida durante 24 horas e a oxidacao de gorduras. O desenho experimental preconizou que cada individuo deveria