Os avancostecnologicos tem ajudado corredores e treinadores na programacao e controle dotreinamento, propiciando respostas mais rapidas a muitas das questoes maisimportantes que surgem num processo de treinamento, como: medias de velocidade,frequencia cardiaca maxima e media, entre outras.Tudo isso e muito positivo, mas um aspecto preocupante e atortura que esta se tornando cada sessao de treinamento quando o individuocomeca a dar mais atencao a estas ferramentas do que ao proprio corpo. Ja percebi corredores que estao dependentesdos fones de ouvido e simplesmente nao conseguem achar seu ritmo de corrida semestes benditos fones e as musicas ja programadas ("play list"!)... Outro caso importante epreocupante e o daqueles que fazem uma programacao de ritmo por quilometro (oupace, como copiam dos aparelhinhos...). Acontece que nem sempre as condicoesdo dia do treino permitem seguir aquela meta estabelecida, pois, mesmo que sefaca uma variacao de ritmo de acordo com o perfil altimetrico, o equipamentonao fara adaptacoes de acordo com a temperatura, vento, umidade relativa do ar,etc. O resultado disso e um monte de corredor sofrendo desnecessariamente paramanter um ritmo de treino muito dificil ou ate impossivel naquela situacao. Outrasituacao observada e em relacao aos autodidatas, quando pretendem treinar parafazer uma Maratona num determinado dia e para um determinado tempo (determinadopor sua analise de resultados), entao este individuo simplesmente programatodos os seus treinos para aquele ritmo (o tal pace) e vai fazendo, aumentandoa quilometragem, achando que simplesmente o corpo vai se adaptar a isso e nodia, pimba! Fara a Maratona para o tempodesejado! Quase sempre se enganam e acabam fazendo treinos curtosmuito leves e treinos longos muito fortes, antes da hora!Seriamuito bom que todos aprendessem a usar estes equipamentos, realmente maravilhosos,dentro dos Principios Basicos do Treinamento. Os resultados melhorariam, ostreinos ficariam menos sofridos e se economizaria muito esforco desnecessario,diminuindo muito a incidencia de algumas lesoes. Agora, uma perguntinha: ondeestao os tais Principios Cientificos do Treinamento Desportivo? Todo Profissional da Educacao FisicaEspecialista em Treinamento Desportivo tem obrigacao de saber. Caso nao saiba,e bom procurar onde ele cursou a graduacao e a especializacao... Sera queestudou mesmo, ou esta usando seus clientes corredores como cobaias dos seusestudos na Internet e nas revistas especializadas?Uma observacao final: sou tambem corredor, uso cronometro, GPS, fones de ouvido (em alguns treinos), frequencimetro (muito raramente), entre outros equipamentos que me ajudam muito e deixam meus treinos mais prazerosos e eficazes, sempre seguindo o bom senso e os "Principios Cientificos do Treinamento Desportivo". O objetivo deste texto nao e questionar a eficacia dossuplementos termogenicos, mas divulgar mais informacoes sobre utilizacao destes, que podem trazer muitos prejuizos a saude do usuario, inclusivecom risco de morte para aqueles portadores de hipertensao arterial ecardiopatias (leves ou severas). Inicialmente e preciso registrar que ostermogenicos realmente eficazes e com o efeito de emagrecimento rapido contemEfedrina e/ou Anfetaminas, substancias proibidas no Brasil e em outros paises,como Estados Unidos. Analisando os suplementos termogenicos fabricados evendidos legalmente no Brasil, apesar de serem pouco eficientes para acelerarsignificativamente a perda de gordura, podem provocar efeitos colaterais comoaceleracao dos batimentos cardiacos, aumento de pressao, insonia (ou diminuicaoda qualidade do sono), perda de apetite, irritacao, tremor, entre outros ja registrados.