thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Polly Pocket no ParqueAjude a Polly a procurar os ingressos do parque que seu cachorrinho escondeu, sem eles Polly nao pode ir com seu amigos andar de montanha russa antes que o parque feche, procure em todos os lugares e ache os 5 ingressos, com certeza voce vai encontrar e Polly vai se divertir muito.Como Jogar Iniciar = clicar em JOGAR Jogar = clicar com o nos objetos para ver se acha os ingressos. Barbie DanceA Barbie agora quer se divertir dancando e precisa da sua ajuda para fazer a coreografia sem errar os passos, para isso voce deve ajuda-la a fazer os passos certos no momento certo.Como JogarIniciar = clicar em PLAY,estilo de musica, nivel e PLAYJogar = pressionar a seta do teclado Cinderela 3A Cinderela precisa de um novo visual para ir no baile e para o principe escolher ela para ser sua noiva, escolha lindos vestidos e acessorios para deixa Cinderela ainda mais linda, tenha bom gosto e deixe ela satisfeita. Como JogarIniciar = clicar em PLAYJogar = clicar com o na pecade roupa ou acessorio que deseja colocarna Cinderela e depois arrastar com o . Roda a RodaJogue o famoso Roda a Roda do Silvio Santos.Divirta-se jogando este divertido game online.Como JogarIniciar = clicar no botao da quantidade de jogadoresRodar a roda = clicar no botao laranjaColocar letra = clicar na letra desejadaResponder = clicar no botao RESPONDER. Marie Moda DisneyAjude a gatinha Marie da disney a escolher entre roupas e fantasias a que mais combinar com ela, escolha vestidos, lacos e sapatilhas que deixem a Marie ainda mais gatinha, as cores sao lindas e voce tambem pode escolher os modelos.Como JogarIniciar = clicar em PLAYJogar = clicar com o na roupa ou acessorio escolhido. Barbie RunawayA Barbie precisa passar por diversas fases para chegar ao castelo final. Ela quer a sua ajuda para isso. Desvie dos obstaculos e pegue as moedas para ganhar bonus. Cuidado com seus adversarios, eles podem tirar a sua vida.Como Jogar Jogar = Passatempo No AviaoViajar de aviao para essa menina e um pouco intediante, ajude-a a passar o tempo se divertindo enquanto os outros passageiros dormem, mas nao deixe a aeromoca ver o que ela esta fazendo ou a colocara para fora do aviao.Como Jogar Iniciar = clicar no PRIMEIRO botao Jogar = clicar com o no objeto que desejar usar. Jogo Missao SmithO casal mais famoso dos filmes esta em uma grande missao, acabar com os bandidos que estao em sua casa, use as armas que possuem, tenha boa mira e acerte todos os bandidos antes que eles matem o casal.Como JogarIniciar = clicar em PLAY GAME,escolher um jogador, uma arma e clicar em READY?Mirar = Atirar = clicar com o . SinucaJogue sinuca online nesse divertido jogo.Neste super game, voce tera que mostrar que e um super jogador.Como JogarIniciar = clicar em PLAYER 1Direcionar = Impulsionar = segurar botao do Jogar = soltar o botao do . Fogo e Agua 2Controle o personagem Fogo e a Personagem Agua neste jogo online, seu objetivo e leva-los ate as respectivas portas para
avancar de estagio, o Fogo nao podera passar por cima de agua, e a agua nao podera pssar por cima do fogo.Como JogarClique em PLAY depois selecione a fase.Mover o Fogo - Mover a Agua - W, A, S, D
O novo trailer que na minha opiniao e bem melhor do que o anterior, mostra mais o potencial grafico do jogo dando lugar a uma corrida entre uma BMW e um Audi R8 com direito a neve e avalanche. Enfim, melhor do que explicar e somente ver. Confiram :Vale lembrar que foi divulgada uma lista com os supostos carros que estarao no jogo :1. Aston Martin V12 Vantage2. Audi A3 Quattro **3. Audi R8 5.2 FSI Quattro4. Audi RS4 **5. Bentley Supersports ISR ?6. BMW M 1 Series Coupe7. BMW M3 E30 Sport Evolution8. BMW M3 E93 GTS9. Bugatti Veyron SuperSport *10. Cadillac CTS **11. Chevrolet Camaro ZL112. Chevrolet Corvette Z0613. Dodge Challenger 71 426 Hemi14. Dodge Challenger 09 SRT815. Dodge Charger SRT-8 **16. Dodge Magnum SRT8 **17. Dodge Ram SRT10 **18. Ford Mustang Boss 302 6919. Ford Mustang Boss 302 1220. Ford Shelby GT500 SuperSnake21. Ford Taurus SHO Police Interceptor22. GMC Savana V8 **23. Gumpert Apollo Sports *23. Hennessey Venom GT *24. Koenigsegg Agera R *26. Lanborghini Aventador LP700-427. Lamborghini Countach QV5000 *28. Lamborghini Gallardo LP570-4 Superleggara29. Lamborghini Miura P400SV30. Lexus LF-A *31. Lotus Evora32. Mazda MX 533. Mazda RX7 Type RZ34. McLaren MP4-12C35. Nissan 200SX (S14)36. Nissan 370Z37. Nissan Fairlady 70 240ZG38. Nissan Skyline GT-R SpecV(R35)39. Nissan Skyline R32 GT-R40. Nissan Skyline R34 GT-R ?41. Pagani Huayra42. Pagani Zonda Cinque ?43. Pontiac Firebird 77 Trans Am44. Porsche 911 Carrera S 1145. Porsche 911 GT246. Porsche 911 GT3 RS 4.0 RSR47. Porsche Carrera GT *48. Porsche Cayenne Turbo **49. Renault Sport Megane R.S.50. Subaru Impreza 10 WRX STI51. Volkswagen GTI Mk152. Volkswagen Scirroco R* Exclusivo PS3** Carro de trafego, provavelmente dirigivel? Sem confirmacao Fontes : Gamevicio.com.bren.wikipedia.org Os Tres Mosqueteiros esta sendo dirigido por Paul W.S Anderson, o mesmo que dirigiu os filmes Resident Evil. O filme contara com filmagens totalmente em 3D e esta sendo filmado nos Estados Unidos e na Alemanha. O enredo e sobre os tres famosos Mosqueteiros Athos (Matthew Macfayden), Porthos (Ray Stevenson) e Aramis (Luke Evans). Alem desses tres, o jovem D'Artagnan entrara no grupo sendo interpretado por Logan Lerman. O grupo tentara parar as acoes do Cardeal Richelieu (Christoph Waltz) e de sua comparsa Milady de Winter (Milla Jovovich) que tentam usurpar o trono da Franca e impor toda a Europa em guerra.O lancamento esta previsto para o dia 14 de outubro deste ano nos E.U.A, sem data confirmada para o Brasil. Fique com algumas imagens e o trailer : Pra quem nao conhece, o Can You Run It? e um sistema online que permite avaliar o hardware do seu computador e determinar se voce e capaz ou nao de rodar certos jogos. Alem de determinar se o seu computador sera capaz de rodar o jogo ou nao, ele faz sugestoes para que voce melhore sua maquina e possa ter uma experiencia de jogo melhor. Mas nem sempre o Can You Run It? e confiavel. Fiz um teste a pouco tempo com o Mirror's Edge e o CYRI? determinou que eu nao eu conseguiria ter uma boa experiencia de jogo; entao para saber se era verdade
ou nao baixei o jogo e fiz um teste e a experiencia de jogo foi razoavelmente boa, ou seja, ha certos jogos que ele interpreta de maneira errada. Site do Can You Run It? : http://www.systemrequirementslab.com/cyri/
Ha tempos que o Sepultura nao mostra um trabalho impressionante, como era no comeco. O lancamento do album Kairos me impressionou, tenho que admitir, mas nao pelo fato de ter musicas otima ou letras bem criativas mas sim por ser um caminho de volta para o que a banda um dia foi. O album contendo 14 faixas, tem o titulo derivado de uma palavra grega que e relacionado ao tempo e mudancas, o que e visivel na capa do album. Segundo Andreas Kisser, Kairos tem todo um conceito, representando momentos de mudancas na banda. Sinceramente nao gostei de nenhuma letra do album, pois para mim parecem algo mais pessoal da banda devido ao tema conceito de Kairos. Destaco nesse album a melodia, que em algumas musicas dao boa impressao de que o Sepultura esta no caminho certo pra voltar a ser tudo que era antes. Mas como disse antes, nao tem algo realmente especial, algo que te prenda e te faca ouvir essa musica todos os dias (talvez a faixa Kairos seja a mais proxima de fazer esse papel). Concluindo, acho que o Kairos sera lembrando futuramente dentre outros albuns que serao lancados pela banda como um meio entre os dois antecessores (Dante XXI e A-Lex) que nao lembrava nada do tradicional Sepultura e os dois sucessores que serao talvez algo melhor do que Kairos, e que nos lembre do passado tao marcante da banda. Putz, eu ri pra caralho quando vi isso no Portal R7 : "O cantor teen Fiuk teria declarado em entrevista recente a uma revista dinamarquesa especializada em novos talentos que utiliza muitas referencias do Black Metal em suas composicoes, alem de ser fa genuino da vertente. O produtor Luiz Cesar, que trabalhou por oito anos com o astro como assessor e personal bully, disse que Fiuk nao enxerga o Black Metal da forma como os fas mais 'hardcore' veem.- Ele acha uma bobagem assimilar o estilo ao paganismo e a estas mitologias nordicas cheias de besteira. Ele encontra muito amor na veia lirica dos grupos, muitas pecas aproveitaveis na melodia crua e agressiva; porem, ao mesmo tempo, plena e de presenca marcante.Entre as bandas preferidas do filho de Fabio Jr., Luiz destaca aquelas de que mais encontra referencias em seus trabalhos, como Venom, Sodom, Behemoth e Impaled Nazarene. - As vezes, algumas fas veem Fiuk nos bastidores dos shows com camisetas do Mercyful Fate e olham torto. Ha muito o que lutar contra a marginalizacao do genero."Gente, quando eu li a noticia pensei logo de cara, "Porra, entao era o Fiuk que tava ajudando o Gaahl naquelas queimacoes das Igrejas Noruegueses ? Nunca imaginaria" Anyway, pra quem nao sabe sobre esses acontecimentos das Igrejas Noruegueses, deem uma conferida no documentario "Metal : A Headbanger's Journey" onde tem um entrevista com o Gaahl do Gorgoroth falando sobre, ou entao veja o docmuentario " A True Norwegian Black Metal" onde o documentario foca bastante essa parada. Depois de tanto tempo (pra ser mais preciso desde o lancamento do Need For Speed : ProStreet) sem participacao da EA Black Box
sendo desenvolvedora da serie Need For Speed, The Run marcara a volta da Black Box e da participacao da DICE, que pretende inovar com o novo jogo. Need For Speed The Run sera ambientado nos E.U.A e o jogador podera correr em varias cidades famosas do pais na pele de Jack, o protagonista da serie. Sim, ja que temos um protagonista tudo indica que teremos uma historia (ate porque a Black Box e boa nisso) por tras do jogo e esse fato e confirmado no trailer apresentado na E3 deste ano. O que mais chamou atencao nesse trailer da E3 foi o fato do jogador poder descer do carro, algo que nunca antes tinha acontecido na serie. Pelo que foi visto no trailer, o jogador podera descer do carro para fugir da Policia e ate mesmo pegar o carro da Policia. A participacao da Black Box no projeto indica que o jogo sera bem aclamado pela critica e pelos jogadores ja que os classicos Underground 1 e 2, Most Wanted, Carbon e ProStreet foram desenvolvidos pela mesma. Fique com o trailer/gameplay apresentado na E3:
Primeiro post sobre musica do blog, entao gostaria de comecar com algo realmente otimo.Todos conhecem a banda de Metal Progressivo Dream Theater, certo ? Em 1999 foi lancado o 5o album de estudio da banda, chamado Metropolis Pt. 2: Scenes from a Memory.O album e uma continuacao da musica Metropolis, Pt. 1: The Miracle and the Sleeper, do album de 1992 intitulado de Image and Words.Por ser a continuacao de uma musica e consequentemente a continuacao da historia por tras dessa musica, Metropolis Pt. 2: Scenes from a Memory e um album conceitual que conta a historia de Nicholas.O album lida com temas como amor, traicao, vicios (tema esse que e muito abordado pela banda, dentre seus outros albuns), infidelidade e assassinato.O album marcou a estreia do novo tecladista da banda, Jordan Rudess e tambem foi o ultimo album que John Myung, o baixista da banda compos uma letra.O album e divido em Ato I e ato II, tendo ainda uma sub-divisao de cenas, o tornando mais ainda um album conceitual.Enfim, fique com algumas musicas que mais gosto desse otimo album.Fatal Tragedy :The Dance Of Eternity :Strange Deja vu: Todos ja viram algum filme de Nolan, mesmo sem se saber que o filme e dele (muitas pessoas nao se importam em saber o nome do produtor ou diretor dos filmes que assistem). Nolan e um Britanico e tambem um Norte Americano, pois possui a dupla nacionalidade. No comeco de sua carreira, Nolan trabalhava apenas com curtas e teve uma certa atencao quando lancou o curta chamado Tarantella. Em 1998 lancou o seu primeiro longa intitulado Following. O filme contava com um orcamento de apenas 6 mil dolares. O filme tem uma caracteristica que seria adotada em seus outros longa, que e a exibicao da cena fora da ordem cronologica. Apos a exibicao do filme no Festival de Cinema de San Francisco, Nolan passou a ter mais atencao da critica. Em 2000 foi lancado o Memento, um filme que e conhecido por ser bem dificil de interpretar, praticamente um Mindfuck, caracteristica dos filmes de Nolan. Memento tambem adota a caracteristica de nao mostrar as cenas de forma cronologica. O filme teve uma boa recepcao da critica e e considerado um filme cult. Em 2002 ele lanca Insomnia, que nao tem nenhum caracteristica adotada nos filmes anteriores. O filme e apenas um refilmagem do filme Noruegues de mesmo nome, tendo Al Pacino no papel principal. O ano de 2005 foi marcado pelo recorde de bilheterias Batman Begins, que teve direcao de Nolan e foi aclamado pela critica como um dos melhores filmes de Batman ja feito ate entao, mas isso iria mudar nos anos seguintes. Em 2006 foi lancado The Prestige, um dos grandes Mindfucks de Nolan. O filme conta a historia de dois magicos tentando se superar. Nao e mostrado de forma cronologica, sendo ainda mais de dificil interpretacao. Reune Christian Bale e Michael Caine, que haviam participado ambos em Batman Begins ; e para terminar o trio, Hugh Jackman tambem entra na historia. Em 2008 foi lancado a grande obra prima de
Nolan, Batman The Dark Knight que e uma sequencia direta a Batman Begins. O filme recebeu uma critica extremamente positiva sendo considerado um dos melhores filmes de todos os tempos e a melhor adaptacao dos quadrinhios para cinema. Um desses meritos nao foi apenas pela direcao e producao, mas tambem pelo ator Heath Ledger que atuou como o Coringa de forma esplendorosa. Recebeu oito indicacoes ao Oscar e ganhou duas nas categorias de Melhor Edicao de Som e Melhor Ator Coadjuvante, esse ultimo sendo uma homenagem postuma, pois Heath Ledger faleceu antes da cerimonia acontecer. (Um detalhe interessante dessa capa, e que ela retrata o que muitos dizem. A participacao do Heath Ledger como O Coringa foi tao perfeita, que o filme e mais apreciado pelo personagem do Heath Ledger, e nao pelo de Christian Bale que tambem teve uma otima interpretacao)Em 2010 veio o maior Mindfuck de Nolan e tambem o maior Mindfuck que ja vi. Inception te coloca em um mundo completamente diferente, o mundo dos sonhos e te deixa simplesmente sem entender o que e e o que nao e. O filme teve um grande sucesso de bilheteria e uma otima recepcao da critica, interpretando o filme como um dos melhores de Ficcao Cientifica e efeitos visuais admiraveis.O trabalho de Nolan vale a pena ser conferido do comeco ao fim. Nao tem como nao gostar.
E isso mesmo ! Foi anunciado na Comic-Con desse ano a segunda temporada de The Walking Dead. A estreia sera no dia 16 de outubro, em um domingo. A segunda temporada contara com 13 episodios, mais que o dobro da primeira que teve apenas 6 episodios. Assista o trailer divulgado na Comic-Con : O maior evento alemao de jogos ta tendo grandes revelacoes para os fas de Resident Evil, Need For Speed, DmC, FIFA 12 e PES 2012. Vamos comecar com o Resident Evil Revelations que infelizmente e exclusivo do portatil 3DS, o que e uma merda pois o jogo apresenta grande potencial.Havia e ainda ha um grande misterio por tras da historia, tudo que se sabe e que Chris e uma companheira da B.S.S.A chamada Jessica perderam contato com a B.S.S.A e Jill e o seu companheiro Parker Luciani vao atras de pistas sobre Chris em um navio. Quando mostrado o gameplay do jogo na E3 ( ou na TGS, nao me lembro agora ) do ano passado, todos ficaram surpreso pois Resident Evil Revelations parece voltar a ter caracteristicas Survival Horror, com varios sustos e os saudosos puzzles. A grande decepcao nao so minha e para a maioria dos fas e que o jogo e exclusivo do 3DS, o que e lamentavel pois parece ser um jogo excepcional e que merecia ser multi-platadorma. Trailer e Gameplay do jogo : Tapa Design :: Empresa de design de interiores VEJA MAIS EM: Risca de Giz Tag informativo da linha de perfumes e difusores Atmosfera - Sensoria Cosmeticos Colab Alea + Mequetrefismos Colher de pimentas, pra afastar os maus fluidos e garantir a energia positiva do ambiente!Feito com tecido e fibra, com cheirinho de cravo...pendurado com cizal em colheres de madeira.Estas estao na cozinha aqui em casa! MINHA MARCA!Uma marca para chamar de minha, que alegria...quem fez a arte foi uma designer argentina, uma amiga muito querida, Carina Mojsiuk! Gracias Cari! Ai estao Blue Note e Chapolito...esperando a hora do "rango"!Alegria em cores quentes...toalha em chitao e acabamentos em crochet vermelho (opcao simples, bonita e barata)! Gatinho viajando...foi morar em Balneario Camboriu- SC!Caracteristicas do bichano- o peso esta no corpo e as patas longas ajudam a proteger o ambiente nos dias mais frios, impedindo que o vento passe por baixo da porta. Resultado = LINDO! Quando nao estou envolvida com as coisas da farmacia, pratico meu artesanato em paninhos. Toalha de flores bordada com pontos caseados, e no centro uma cesta com moranga verde! Uma cor "coringa" facil de combinar e que fica bem em qualquer ocasiao. Anunciando o verao... Mobile de galinhas, feito em tecido, feltro e fibra. Jogo americano de laranja, feito em tecido e fibra, costurado a maquina e prespontado a mao pra dar o acabamento. Importante: pode ser lavado a maquina. No centro vai o prato e dentro do bolso lateral os talheres, deixa a mesa um charme! A Rap - Up liberou a amostra do Single - "Till i Die" que tem participacoes com Big Sean e Wiz Khalifa. Confirao!Rap - UpDOWNLOAD O segundo Single da era "Fortune"
Novo video de Chris e top de linha na lista dos mais visitados.Video com muitas cenas e lugares paradisiacos. Quem imaginava que "Turn Me On", com Nicki Minaj, seria o ultimo single do album "Nothing But The Beat" se enganou. De acordo com a imprensa francesa, David Guetta escolheu "I Can Only Imagine" como a sexta musica de trabalho do disco lancado em agosto do ano passado.Segundo o site Charts in France, "apesar de menos cativante que 'Turn Me On' ou 'Titanium'", a musica ganhara um videoclipe em breve. "I Can Only Imagine" tem participacoes de Chris Brown e do rapper Lil Wayne. Chris faz uma fabulosa exposicao com pecas exclusivas criadas por ele proprio.A loja ficou extremamente cheia, nela as pessoas poderiam comprar e receber seus autografos.O principal espetaculo foi quando ele pintou uma das suas criacoes. Video da musica Should've Kissed You. Chris Brown lanca o seu mais novo video clipe."SWEET LOVE". E oficial, Chris Brown vai fazer uma performance ao vivo no Today Show de Verao Concerto sexta - feira, 8 de junho, 2012 em Nova York!No ano passado Chris bateu o recorde de publico no today show com mas de 18 mil pessoas no Rockefeller Center ! (onde bateu o recorde de publico) Hoje no dia 05/05/2012, Chris Brown faz 23 anos de idade.No dia do seu aniversario Chris Brown esta se preparando para mais uma apresentacao que ira acontecer no dia 08/05/2012 no Dancing With Stars. No Brasil, quase todos os dias saem editais para os mais variados cargos. Este curso e indicado para voce que ira prestar concursos publicos e ainda nao sabe qual concurso deseja.Ele contem as materias basicas para voce se tornar um candidato competitivo nas principais bancas examinadoras. Nao perca essa oportunidade. Editado em PDF no formato A4, com 118 paginas. No artigo anterior eu falei sobre a formula Rs das vendas e da importancia de criar um relacionamento com sua lista ao inves de simplesmente tentar empurrar produtos goela abaixo dela.Como voce pode notar, voce comeca puxando as pessoas para sua lista de emails. E voce faz isto prometendo e entregando conteudo relevante, que interessa para sua audiencia em especifico.Mas voce nao deve parar por ai. Voce precisa fortalecer este relacionamento gradativamente para tambem ganhar no longo prazo.E hoje eu vou revelar 7 segredos para voce criar um relacionamento forte com sua lista.5 coisas maravilhosas irao acontecer a partir disto:As pessoas irao esperar por seus emails, as pessoas irao abrir seus emails, as pessoas irao ler seus emails, as pessoas irao confiar em voce e as pessoas irao comprar os produtos que voce recomendar a elas.Agora vamos aos segredos:.Segredo #1: Cumpra as suas promessasSe voce prometeu 3 dicas gratis sobre XYZ, entregue estas dicas. Nao tente vender nada sem antes dar estas dicas. Seu primeiro email e o comeco do relacionamento e a primeira impressao e a que fica. Seu email deve, ou ter o conteudo gratis prometido, ou redirecionar a uma pagina que tenha este conteudo. Se voce for muito fera pode ate tentar vender na mesma ocasiao em que entregar
boa estrategia de longo prazo. Voce precisa ajudar seus subscritores, independente deles comprarem ou nao.Procure tratar da sua lista com respeito. Lembre-se sempre que seus subscritores nao sao apenas um numero. Sao pessoas e merecem ser tratadas com todo o respeito e consideracao..
Prepare-se para trabalhar no setor de RH e fique por dentro das mudancas ocorridas na area de Departamento Pessoal nos ultimos tempos. Conheca tambem o novo conceito de Gestao de Pessoas, assim como os direitos que regem as relacoes de trabalho. Preparatorio completo com videoaulas e livros digitais para quem deseja fazer tanto o Enem quanto o Vestibular. Para quem quer entrar na Universidade ganhando tempo e se preparando para todas as provas de uma vez, este programa possui as aulas com o conteudo especifico do Enem e as quatro areas do conhecimento, trabalhadas para aperfeicoar no aluno as competencias e habilidades previstas na Matriz de Referencia do ENEM.Portal Academico com usuario e senha.Acesso livre durante:6 meses688 videoaulas + Livros em formato PDF Cansado de se decepcionar com seu desempenho sexual ? Pior ainda, cansado de ver sua mulher decepcionada com voce, por nao dar o prazer que ela merece ?O curso Fenomeno na cama e voltado para todos os homens que querem melhorar seu desempenho sexual.Resumidamente, voce vai aprender:- Como combater a ejaculacao precoce e durar mais tempo na cama, saindo dos habituais minutinhos, para 20,30,40 minutos.- Como fazer sua mulher chegar ao orgasmo antes que voceO eBook principal e composto por 104 paginas, de facil entendimento, onde voce vai aprender tecnicas e exercicios que foram testados e aprovados, nao so por mim, mas por meus alunos ao longo dos anos.Alem disso, voce tambem ganha 4 bonus:- Os segredos do orgasmos feminino- Tecnicas emergenciais para durar mais na cama- Os segredos para uma noite inesquecivel- As melhores posicoes sexuais.Pronto para virar um fenomeno na cama ? Neste livro a Dra Giovana Guido orienta de forma geral e pratica um melhor consumo alimentar para que os esportistas e atletas possam atingir certos objetivos.Os professores de educacao fisica, treinadores e atletas acumulam muitas duvidas em relacao a sua dieta e/ou de seus alunos. Neste livro, de 115 paginas eu explico alguns temas fundamentais na criacao de uma alimentacao correta.Aqui fica um resumo de tudo o que voce ira aprender: - Como Usar os Nutrientes Fundamentais na Nutricao esportiva - Aprendendo a Calcular o Gasto Calorico - Aprendendo a Estruturar o Cardapio Ideal - Esquema Por Modalidade Esportiva - Aprendendo as Instrucoes Gerais Para Cada Objetivo - Os Alimentos-Chave na Dieta - Sugestoes Pre e Pos Treino - O Que Comer nos Intervalos - A Importancia da Hidratacao - Dicas de Reeducacao Alimentar - A Utilizacao Correta dos Suplementos - Exemplo de Cardapios - O Que Voce Nao Pode Esquecer no Supermercado Neste livro a Dra Giovana Guido orienta de forma geral e pratica um melhor consumo alimentar para que os esportistas e atletas possam atingir certos objetivos.Os professores de educacao fisica, treinadores e atletas acumulam muitas duvidas em relacao a sua dieta e/ou de seus alunos. Neste livro, de 115 paginas eu explico alguns temas fundamentais na criacao de uma alimentacao correta.Aqui fica um resumo de tudo o que voce ira aprender: - Como Usar os Nutrientes Fundamentais na Nutricao esportiva - Aprendendo a Calcular o Gasto Calorico - Aprendendo a Estruturar o