simples de todos e a degradacao da molecula de fosfocreatina, que ao degradar-se liberta energia e gera condicoes para a producao da molecula de ATP. A quantidade destes substratos energeticos que existem no musculo capaz de produzir energia e muito pequena, rapidamente se esgota, tendo que se fazer recurso a outras capacidades energeticas. Para fazer uma maratona utilizam-se fontes energeticas aerobias, em que na presenca de oxigenio, os diferentes substratos energeticos, como a glicose, sao degradados podendo haver producao de acido latico. Nao e desejavel que seja produzido em grandes quantidades, pois e um produto do catabolismo que vai dificultar a acao muscular. O ideal e que durante o exercicio se produza a energia necessaria para consumir durante aquele exercicio, com menor gasto organico possivel, que e consumindo oxigenio e usando os mecanismos aerobios. Musculo Esqueletico, ATP, Proteinas contracteis, calcio, substratos, energeticos, Energia, Quimica, Energia Mecanica(forca, movimentos unitarios, movimentos complexos), Energia Termica Biomecanica Termorregulacao Bioenergetica (formacao de ATP a partir de substratos energeticos).Quanto as fontes energeticas, devem ter-se em conta duas propriedades: a capacidade e a potencia. Deve saber-se qual e a capacidade que elas tem de disponibilizar energia e qual e o tempo que elas precisam para a disponibilizar. Quanto a potencia, as mais potentes sao aquelas que produzem energia mais rapidamente, energia de ponta, enquanto que as fontes com maior capacidade sao aquelas que produzem maior quantidade de energia. Fontes de grande capacidade geralmente tem baixa potencia, enquanto que fontes de grande potencia tem baixa capacidade.Para fazer 100 metros ou um levantamento faz-se recurso as fontes de grande potencia ainda que tenham baixa capacidade, ao passo que para uma maratona recorre-se as fontes de sintese em que ha grande capacidade, mesmo que leve algum tempo a produzir. Pergunta: Estas diferentes fontes de energia estao associados a diferentes tipos de fibras musculares? Tambem. Cada uma das fibras tem mais facilidade de fazer uma coisa ou outra, e o musculo vai dentro daquela mudanca anatomica criar, de acordo com o tipo de treino, as proprias fibras. Sendo que aquelas fibras que ja existem e que sao mais adequadas aos metabolismos que preciso mais, essas desenvolvem-se mais, hipertrofiam e aprimoram os seus mecanismos. O que vem reforcar a ideia de que o treino muda a anatomia para mudar a funcao.FOSFOCREATINA (ATP-CP)O sistema fosfogenio representa a fonte de ATP de disponibilidade mais rapida para ser usada pelo musculo. A fosfocreatina (PC), assim como o ATP, e armazenada nas celulas musculares. Tanto o ATP quanto a PC, ao terem os seus grupamentos fosfatos removidos, liberam uma grande quantidade de energia, que imediatamente fica disponivel ou e acoplada a ressintese de ATP. Ao se exercitar, as reservas de ATP sao imediatamente clivadas, aumentando a quantidade de ADP e Pi livres. O aumento de ADP e o sinal para a ativacao da creatinafosfatoquinase (CPK), que e o responsavel pela clivagem da fosfocreatina, liberando a energia necessaria para a ressintese do ATP. A fosfocreatina pode ser ressintetizada, a partir de Pi e creatina (C), atraves da energia liberada pela desintegracao de ATP, proveniente da rota aerobia, principalmente. Isso