thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Como usar:1o - Abra o Speed Hack by Ziomal.exe2o - Selecione a pasta do seu mu MU.3o - Clique em SpeedHack.bmd ( ou aperte ALT+S)4o - Inicie o jogo.5o - Efetue o login em sua conta mas nao selecione o char.6o - Pressione Alt+P7o - Entre no Seu char.8o - Se voce estiver dentro da cidade, saia da cidade e selecione o char novamente.Se ocorrer o segunite problema "lower_03b_m.OZJ" voce deve apertar o botao "Usun 31lower_03b_m.OZJ"Se o problema persistir aperte o botao "Wy31cz muzyke i czat w grze"Se o erro for "Error Main.exe" voce deve colocar sua configuracao de video em 1024x768Download: - Speed HackerVejam A Imagem pra Voces Verem Que Funfa Mesmo So Nao Funfa Na Versao Season 1, 2 OU 3. Para solucionar esse problema, siga os passos a seguir:1o - Mude a resolucao do jogo. Quando voce abrir o launcher do MU, Clique em "Option". Ira aparecer uma tela com as possiveis resolucoes do jogo:640 x 480-800 x 600-1024 x 768-1280 x 1024Teste todas as resolucoes possiveis, e veja se em alguma delas, as letras ficam melhores.2o - Clique com o botao direito do mouse na area de trabalho, e clique em "Propriedades". Clique na aba "Aparencia" e depois clique no botao "Efeitos".Observe os 2 primeiros efeitos ( Fade effect e Clear Type ), se eles estiverem marcados, desmarque-os. Se eles estiverem desmarcado, marque-os. Em seguida va clicando em OK ate fechar o assistente.Recomendo que facam primeiro a 2a opcao pois na maioria das veses ela resolve seu Problema. Voce devera liberar as aplicacoes "Mu.exe", "Main.exe" e "Gameguard.des" no seu Firewall. Talvez seja necessario liberar tambem as portas 44405 e 55901 ( Tanto TCP quanto UDP ).Observe se o firewall do Windows esta ativado e bloqueando o MU. Caso o unico Firewall instalado seja o do Windows, voce podera desativa-lo sem problemas, esse firewall nao faz praticamente nada, a nao ser bloquear as aplicacoes que voce instala no PC.Voce so conseguira executar o MU se tiver permissoes de administrador do Windows. Se voce tiver uma conta com restricoes de uso, nao conseguira executa-lo corretamente. Leia as instrucoes com atencao para dar certo!1o - Deixe o char no LVL 349 e tire tudo q tem nele e coloque no bau.2o - Depois minimize o Mu.3o - Va no site e logue com a Acc.4o - Depois entre na pagina de Resets do server (tem que permanecer logado)5o - Deixe o site aberto e volte para o MU, chegue ate o lvl 350 e continue logado com o char que vc quer dar muitos resetinhos.6o - Va no site e clique em resetar char ( nao saia do char que esta cendo resetado no mu ) e resete seu char!7o - Depois disso da Switch caracter e entre com outro xar, depois de switch caracter novamente, e entre com o que esta no 350;8o - Vai no site e reseta de novo, os resets vao aumentando e seu lvl permanece instavel;9o - Quando cansar de resetar, saia do char que ta no 350 e entre com o seu char lvl 1,
OBS: O Trade Hacker contem um Virus mas ele so afeta o Jogo e nao o seu PC.Download: - Trade HackerCodigo Para Roubar: C1 04 37 00Video Aula Como Usar: Pra quem nao entendeu o video por estar acelerado vou explicar por aqui...Va em Lorencia ate o ferreiro e compre uma Espada com Skill. A utilizada nesse video e uma azul ( que nao me recordo o nome agora ).Va para Noria e pare nas cordenadas X: 116 | Y: 116.Digite /move arena mas nao tecle ENTER ainda, espera um montro se aproximar e SEM SAIR DAS COORDENADAS ataque-o com a Skill e rapidamente de ENTER...Resultado veja no Video :D Em 90% dos casos de tela "verde" a solucao esta em Atualizar o Driver da sua placa de video e nos outros 10% dos casos, a solucao esta em Desatualizar" o Driver da placa. Testado e Aprovado!Atencao: Nao mude o nome dele, "@#$!MU" se voce mudar ele nao vai funcionar!Download: - Trade Hacker MuAwayCodigo Para Roubar: C1 04 37 BFEste trade hacker so funciona as vezes por motivos de seguranca do Mu Away e quando funcionar eu recomendo ir no local que esta a pasta do MuAway, e excluir a pasta "atualizacao" dentro da pasta do MuAway. Fazendo isto ele funcionara sempre.A Utilizacao inadequada de Hacks no MuAway pode levar ao cancelamento de sua acc pela Adiministracao.Video Aula de Como Usar: 1o - Entre no MuAway.2o - De TRADE em alguem.3o - De uma oferta ao Iten que voce quer da pessoa (faca uma Oferta que ele aceite).4o - Apos a pessoa colocar o Iten que voce deseja ( Obs: o iten que voce dara a ele deve estar no Trade ) peca para ele dar Ok. Nao de Ok ainda...5o - Logo apos isso voce va ate o Zen no Trade coloque o valor "0".6o - Perceba que o Ok da vitima sera desativado.7o - De Ok no seu Trade e tire muito rapido o Ok.8o - Tire seu iten e em quanto isso o cara vai tenta dar Ok, quando ele der Ok aparecera uma messagem na frente do Trade.9o - E essa a hora! Seu iten ja estara fora do Trade, com a mensagem na Tela do server ele nao podera tirar o Ok.10o - De Ok e pronto!Essa e uma tecnica facil porem somente NOOBS cairam nela... Mas nao custa tentar.VIDEO INDISPONIVEL Esse bug do falso GM se deve ao fato de qualquer char chamado "webzen" e automaticamente adicionado no servidor como GM.Se Nao pegar no server desejado e porque o Server desejado tem ANT-BUG desse nome. Funciona em algumas versoes.Agora vai uma dica bastante util ! em algumas vercoes criar char com nick que tenha"GM~ADM~WEBZEN~PALAVRAS DE BAIXO CALAO" nao e permitido...Simples em algums servidores ACC novas vem com algums dias VIP basta vc usar esse dias VIP para ir na Opcao "MUDAR NICK" e coloque "webzen"Lembrando que sempre webzen deve estar escrito junto nao pode estar assim _web_zen_, com o Char GM~ADM vc tem acesso aos comando dos GM's do Server, em alguns servers e bloqueado alguns
aluno que gabaritar alguma prova objetiva ou discursiva ate o periodo da culminancia da gincana. Apresentar uma camisa tematica relativa ao meio ambiente. Apresentar uma musica sobre o meio ambiente. Apresentar alunos que terminaram o ensino medio no colegio e que foram bem sucedidos na vida.3.000 Pontos: Apresentar um Portador de Necessidades Especiais (deficiente fisico) que conseguiu superar suas dificuldades e limitacoes. Colocar uma materia sobre a Gincana em algum veiculo de comunicacao local (radio, telejornais, jornais) ate o periodo da culminancia da gincana. Levar um jogador de futebol que esteja em atividade no futebol profissional devidamente documentado. Apresentar o maior numero de doadores de sangue. Trazer o maior numero de alimentos nao pereciveis para serem distribuidos para instituicoes de caridade.
Todos os integrantes da equipe deverao estar identificados com uma pulseira da cor de sua equipe.Cada equipe devera seguir uma cor escolhida. Engordar, mesmo comendo poucoUma das queixas dos pacientes no consultorio que querem emagrecer e: doutor, eu como tao pouco, nao sei por que engordo.Em primeiro lugar gostaria de dizer que algumas dessas pessoas tem razao, outras nao. Popularmente sabemos, a maioria dos obesos mente quando diz que come pouco, isto e, esconde sua voracidade pelos alimentos, principalmente para aqueles mais caloricos.Fonte: http://vilamulher.terra.com.br O segredo continua na velha formula: comer pouco e toda hora. Portanto, quando sentir uma pontinha de saciedade diante de um prato pela metade, deixe de lado as mensagens morais da infancia, como "deixar comida no prato e pecado", e pare. Aos poucos, voce vai se acostumar a fazer um prato do tamanho de sua fome. Comer muito de uma vez so acostuma mal o seu metabolismo. Como mesmo explica o nutricionista, o seu corpo nao entende se voce esta ficando muito tempo sem comer porque quer, ou se e porque nao tem nada para comer. "Entao, ele logo pensa: deixa eu guardar esse alimento aqui, que eu nao vou ver outro tao cedo. E ai, o que voce comeu vai virando gordura". Uma hora antes do almoco e no fim da tarde, descumpra aquele outro conselho da sua mae e "estrague o almoco", ou seja, coma algo, uma fruta. Quando chegar a hora da refeicao, voce comera menos. Agora, essa regra de tentar entender melhor o quanto o seu organismo precisa de comida so vai ser possivel se voce puder prestar atencao no que esta comendo. Na frente da TV, no computador, tudo isso fica mais dificil. "O horario das refeicoes deve ser calmo e tranquilo. Se a pessoa comer rapido, vai mastigar mal os alimentos e acabar comendo mais. A saliva que produzimos ao mastigar contem enzimas que iniciam o processo de digestao. Se nao mastigamos direito, o alimento demora mais para ser digerido e liberado na corrente sanguinea. E leva mais tempo para o cerebro transmitir ao corpo o aviso de saciedade". Outra coisa que precisa ser controlada: quando a pessoa esta em um momento tenso, em meio a uma situacao de estresse, e comum que ela queira comer muito. Se voce costuma ter essa reacao, tenha uma garrafa de agua sempre a mao. Quando der vontade de comer algo, beba um gole, ou varios. E esqueca o chiclete. A mastigacao estimula a producao de suco gastrico e pode causar ulcera, alem de estragar os dentes. Com a actividade fisica, alem de se aumentar o gasto energetico diario, aumenta-se a massa magra, o que vai levar a um acrescimo no metabolismo basal, a longo prazo. Alem disso, tem inumeras vantagens para a saude e melhora muitas das comorbilidades frequentemente associadas a obesidade.A actividade fisica regular deve ser entendida como fundamental para toda a saude e nao so para a questao do excesso de peso. Em relacao a este ultimo, ela e muito importante, quer para a sua prevencao, quer para auxiliar a sua reducao, quer
para possibilitar que o emagrecimento se mantenha para sempre. Alimentacao adequada e actividade fisica regular nao se dispensam uma a outra, porque actuam por mecanismos diferentes, embora o exercicio regular possibilite uma restricao alimentar mais ligeira. O exercicio tanto ajuda a emagrecer durante a sua pratica, como nas horas que se lhe seguem, ou seja, um individuo regularmente activo consome mais calorias em repouso do que se fosse sedentario. A actividade fisica mobiliza mais gordura intra-abdominal do que a dieta e sabe-se que essa e a parte da gordura mais ameacadora e nociva para a saude e que esta na base da maioria das complicacoes do aumento da gordura corporal, como sejam o aumento da pressao arterial, dos lipidos, da resistencia a insulina e diabetes, do risco de acidentes cardiovasculares, etc. Em resumo, e impensavel emagrecer BEM sem ter uma vida fisicamente activa. Para se conseguir os melhores resultados, esta deve reunir uma serie de condicoes: PeriodicidadeE necessario que se pratique actividade fisica com regularidade, se se quer que esta seja benefica para a saude e que sirva para controlar o peso. Recomenda-se que seja realizada, idealmente, 1 hora de caminhada diariamente; Duracao. Geralmente deve durar de 45 a 60 minutos. Os desportos que consomem mais gorduras sao os aerobicos (longa duracao e intensidade moderada) como as caminhadas, natacao, etc.;Intensidade. Esta deve ser escolhida de acordo com as possibilidades e preferencias do individuo; em funcao da intensidade da actividade, o gasto energetico variara. Na tabela seguinte mostra-se a relacao entre tipos de actividades e o consumo energetico. Tipo de atividade Gasto energetico Kcal/Kg de peso Atividade quotidiana: comer, vestir, etc. 0,5 Atividade domestica: esfregar, varrer, etc. 1-4 Desporto moderado: caminhar, golfe, etc. 2-3 Desporto intenso: correr, boxe, etc. 7 Gasto energetico associado a varios tipos de actividade Para se obter resultados definitivos devem-se alterar, definitivamente, os habitos dieteticos e o estilo de vida.Saiba mais em: http://www.roche.pt
as folhas de espinafre.Faca os crepes brancos e verdes numa frigideira untada anti-aderente.Para o recheio:refogue a cebola num pouquinho de agua e adicione o espinafre.A parte, numa tigela, tempere a ricota com noz-moscada e sal e junte ao refogado.Para o molho rose:bata todos os ingredientes na batedeira e leve ao lume para engrossar.Recheie os crepes e dobre formando triangulos.Espalhe o molho rose no fundo de cada prato, coloque um crepe branco e um verde, decore e sirva.
de uma pressao na cabeca, de que vai "ficar louco", de que vai engasgar com alimentos, assim como crises noturnas de acordar sobressaltado com o coracao disparando e com sudorese intensa]. Depressao.Importante:1) Nao precisa acontecer uma sobrecarga exagerada para estressar. As vezes varios pequenos fatores se acumulam e sobrecarregam o organismo. Isto e muito importante, porque a maioria das pessoas acha que para estressar precisar existir um problema muito grande, e nao precisa mesmo !2) Sobrecargas "boas" tambem podem estressar. Exemplos: comprar, reformar, construir casa, promocao no trabalho com novos desafios, casamento, ganhar na loteria e ter que investir o dinheiro J.Com o tempo aprendemos a controlar, administrar e conviver com os problemas que nos sobrecarregam e causam ansiedade. Cada pessoa tem um limite de problemas que ela consegue administrar, isso e individual.Voce nao precisa se livrar de todos os seus problemas para melhorar, basta chegar a quantidade que voce consegue administrar sem estressar.O que fazer ? A solucao e obvia mas dificil de fazer: mudar habitos. Deitar mais cedo, dormir mais, fumar e beber menos, alimentacao mais saudavel, socializar mais com amigos, dancar, fazer esportes, ir ao cinema. Viajar, tirar ferias, curtir a familia. Ate Deus precisou descansar no setimo dia ! Massagem, Yoga, meditacao. Condicionamento fisico. Psicoterapia. Conversar com uma pessoa neutra e tecnicamente preparada ajuda a organizar melhor os pensamentos e administrar melhor os problemas. A medicacao acaba com os sintomas fisicos e melhora o sono. Com isso a pessoa tem mais cabeca fria e energia para procurar solucoes. Se aparece uma Depressao ela ira piorar o Stress e criar um circulo vicioso, portanto deve ser tratada. Nao deixe de se tratar. Sua qualidade de vida so pode melhorar.Fonte: http://www.mentalhelp.com
10 porcoes de 136 calorias cada Ingredientes massa: 4 claras em castelo4 gemas4 colheres (sopa) farinha de trigo1 colher (sopa) fermento em po1 colher (sopa, rasa) adocante (sacarina/ciclamato)raspas de laranjamargarina light para untar a forma100ml sumo de laranja para humedecer o bolorecheio:100ml leite desnatado100ml sumo de laranja1 colher (sopa) amido de milho (maizena)1 colher (sobremesa) adocante (sacarina/ciclamato)cobertura:12 colheres (sopa) leite em po desnatado100ml sumo de laranja1 colher (sobremesa) adocante (aspartame) Preparacao Bata as claras em castelo com as gemas.Adicione a farinha de trigo, o fermento, o adocante e as raspas de laranja, misturando levemente.Despeje a massa em forma redonda untada e leve ao forno medio, pre-aquecido, por 20 minutos.Para recheio: junte todos os ingredientes e leve ao lume para engrossar, mexendo sempre.Deixe arrefecer e reserve.Misture os ingredientes da cobertura e leve ao frigorifico durante 30 minutos.Corte a massa ao meio e humedeca com o sumo de laranja.Recheie o bolo e espalhe a cobertura. Estas normas sao para adultos com Indice de Massa Corporal (IMC) 3 25 Kg/m2, ou seja, com excesso de peso - pre-obesidade ou ja obesos; A AF ao longo de toda a vida e muito importante para a saude dos varios orgaos e aparelhos do corpo humano. A sua importancia nao se limita ao controlo do peso, nem a uma dada fase da vida. Nao basta ter feito desporto durante a juventude e nunca e tarde para comecar; AF e alimentacao saudavel completam-se e nao se podem substituir. AF ou dieta sozinhas, sem estarem associadas, estao condenadas ao malogro a longo prazo em termos de resultados. A AF potencia os efeitos da correccao alimentar;A perda de peso deve ser lenta para ser eficaz, duradoura e segura. Meio a um quilo por semana e uma velocidade media de emagrecimento adaptavel a maioria das situacoes, que pode ir a 2 Kg mensais em casos mais graves; Emagrecer equilibradamente e manter a perda. Pequenas perdas, na ordem dos 5% a 10% do peso, desde que mantidas, ja trazem grandes beneficios a saude. Nem sempre e necessario ou possivel normalizar o peso por completo. O bom e muitas vezes inimigo do optimo; A AF tem de ser frequente e regular. Esta e a caracteristica mais importante da AF, sobretudo quando o objectivo e a perda de peso. Por isso, o ideal e cinco dias por semana. Tres dias por semana e o minimo dos minimos e menos que tres nao faz sentido;A AF, para emagrecer, deve ser ligeira a moderada mas PROLONGADA. Comecar com meia hora por dia ate chegar a cerca de uma hora por dia (ou mais para quem puder e gostar). O ideal e gastar 2.000 Kcal por semana e nunca menos de 800 a 1000 Kcal. Existem metodos faceis e rapidos para calcular o dispendio calorico da marcha; Caminhar rapidamente e a AF ideal para a maioria das pessoas que necessitam de perder peso, por ser uma AF que emagrece muito e de baixos riscos. Toda a AF e bem vinda, embora as diversas Afs difiram muito nas calorias que consomem e nos seus riscos; Exercicios de forca e
de flexibilidade sao uteis como complemento da marcha a partir duma certa fase do programa, mas a marcha e o mais importante; A AF deve ser fonte de prazer e de bem-estar durante a sua pratica e no resto do dia. Os prazeres tambem se podem educar
cultura metropolitana importada da Espanha.Procurando conquistar um pouco desta grandiosidade ancestral, Rivera opta pelo muralismo, ao lado de artistas como Jose Clemente Orozco e David Siqueiros. Alem disso, ele considerava a pintura convencional como uma arte burguesa, pois o fruto deste trabalho ia, normalmente, para a clausura das colecoes particulares. O pintor produz, assim, uma obra que tem as proporcoes de um monumento, nao so na sua forma, mas principalmente no seu teor. Ele criou, entre 1921 e 1956, um total de 6.730 m2, distribuidos por dezenove predios no Mexico, oito nos Estados Unidos, um na China e um na Polonia.Diego iniciou seus trabalhos em um atelie madrilenho, na Espanha. E quando ele encontra sua primeira mulher, a pintora russa Angelina Beloff, que logo depois de lhe conceder um filho, morre. Em 1929 ele contrai matrimonio com a artista plastica mexicana Frida Kahlo. Alguns estudiosos da biografia desta controvertida pintora creem, baseados na autopsia de seu corpo, que sua morte teria sido provocada por uma das amantes de Diego, por meio de um veneno. Esta questao remete ao rol de amantes que passaram pela vida deste artista; apesar de nao ser nada bonito, ele estava sempre cercado de belas mulheres.A militancia politica de Rivera era outro aspecto importante de sua vida. Comunista, sua ideologia transparece com clareza entre os temas de sua obra. Em seus trabalhos e comum ver a presenca dos indigenas, retratados em sua face socio-historica, sob um ponto de vista estritamente idealizado. Seus personagens guardam caracteristicas classicas, pois embora representadas em um estilo bi-dimensional, estas imagens se encorpam, inspiradas nas pinturas renascentistas e nas vivencias do artista com o Cubismo.Entre suas obras murais, sao celebres as do Palacio do Governo, de 1929, e as do Palacio Nacional, de 1935, no Mexico. Mas ele tambem atuou em Nova York, empenhando-se em um trabalho monumental no Rockfeller Center, de 1930 a 1934, o qual foi eliminado antes de sua conclusao, pois empreendia uma dura critica ao sistema capitalista.Diego Rivera, depois de produzir mais de dois mil quadros, cinco mil desenhos e cerca de quatro mil metros quadrados de pintura mural, morreu no dia 24 de novembro de 1957, na cidade de San Angel.Fonteshttp://pt.wikipedia.org/wiki/Diego_Riverahttp://www.citi.pt/cultura/artes_plasticas/desenho/alvaro_cunhal/rivera.html
Arcos da LapaPor Fernando ReboucasEm 1565, a cidade do Rio de Janeiro, na epoca implantada por Estacio de Sa, se abastecia de uma Lagoa de agua ruim, como a agua era escassa, os indios Tamoios cederam as aguas do Rio Carioca. Em 1607, os padres franciscanos conseguiram do Conselho da Camara o terreno do Morro de Santo Antonio para se estabelecerem e utilizar a agua do local.Em 1723, iniciou a construcao do Arqueduto do Carioca, que captaria agua do Alto de Santa Tereza, passando pelo caminho de Alexandrino ate a atual regiao dos Arcos, onde havia um chafariz, no qual a agua era recolhida por escravos para a casa de seus senhores. O chafariz tinha um tracado defeituoso, o que prejudicava o abastecimento na cidade.Arcos da LapaO excesso de agua que descia do chafariz muitas vezes alagava a cidade e gerava brigas e disputas na fila para pegar agua. A construcao do arqueduto viria a solucionar o problema de abastecimento da cidade do Rio de Janeiro.Alem do chafariz, os cariocas daquele tempo usavam agua de cisternas e pocos, um dos pocos mais famosos foi o poco do Porteiro, situado na base do antigo Morro do Castelo; e o Pocinho da Gloria, no inicio da rua do Catete. As cisternas recolhiam as aguas da chuva, num metodo de recolhimento da agua utilizado desde o seculo XVII.Os Arcos da Lapa inicialmente foram construidos em madeira, como nao era resistente, Gomes Freire de Andrade, entao Conde de Bobadela, recebeu autorizacao de D. Joao V para construir o arqueduto original de alvenaria. As obras iniciaram com mao-de-obra indigena e foi finalizada com mao-de-obra escrava.O atual Arcos da Lagoa foi inaugurado em 1950. O primeiro bondinho eletrico passou a utilizar a passagem dos Arcos em 1o de setembro de 1896.Charmoso reduto cultural carioca, este tradicional bairro localizado no Rio de Janeiro, no termino da zona sul, exatamente no ponto em que a rua da Gloria se transforma em rua da Lapa, e considerado o nucleo boemio da cidade. Sua arquitetura, edificada em estilo romano na epoca do Brasil Colonial, tambem e significativo ponto de referencia desta area.Nao ha quem nunca tenha ouvido falar nos celebres Arcos da Lapa, criados inicialmente como aquedutos, e atualmente via de acesso ao morro de Santa Teresa, por onde trafegam os bondinhos cariocas. Embora muito do antigo cenario tenha sido transformado, com a praca conhecida como Largo dos Pracinhas substituida pelo Circo Voador; e a Fundicao Progresso, localizada na Rua dos Arcos, convertida em casa de espetaculos, o bairro ainda apresenta o mesmo clima arquitetonico antigo.Atualmente os habitantes do bairro criaram um movimento de resgate do complexo residencial da regiao, criando para isso oMovimento Eu Sou da Lapa, totalmente baseado na operacao I Love New York, que nos anos 70 contribuiu para dar nova vida a metropole norte-americana. Esta campanha inclui um trabalhocom moradores de rua, luta contra a violencia e medidas de seguranca, embora ainda sem muito exito.O superpovoamento do Rio de Janeiro ja aponta para uma elevacao na busca de habitacoes na Lapa, pois um numero cada vez maior de