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a aparencia uma dimensao essencial da identidade para um maior numero de mulheres e homens (CASTILHO, 2001).Parece-nos relevante sugerir que a felicidade tao almejada pela sociedade ocidental, passa, substancialmente, pela condicao corporal das pessoas. Um corpo fisico bonito, jovem e atraente virou um requisito de sobrevivencia, uma especie de obrigacao a ser cumprida com direito a culpabilizacao. A classica frase que representa bem esse fato e: So e gordo e feio quem quer, quem nao se cuida ou e desleixado. Tiggemann (2002) destaca, ainda, o papel do processo atraves do qual a midia oferece instrucoes explicitas sobre como atingir o ideal de beleza, destacando que estas informacoes promovem a crenca de que as pessoas podem, e de fato devem, controlar sua forma e peso corporais.Desse modo, a expectativa de corpo difundida na sociedade contemporanea acaba por influenciar a imagem do corpo, podendo se associar a transtornos mentais e do comportamento, bem como a atitudes prejudiciais a saude. Profa Dra Edna Paciencia Vietta Psicologa Clinica
que inicialmente a parte que teve a iniciativa em buscar ajuda seja atendida primeiro. Eventualmente e possivel que uma das partes possa sentir necessidade em comparecer sozinha. A grande maioria inicia o processo em conjunto e depois, dependendo da avaliacao, o psicologo intercala sessoes juntas e sessoes separadas. Apos adequacao, as sessoes seguem em conjunto (caso nao haja intercorrencias).A utilizacao da terapia cognitivo-comportamental com casais comecou a ser mais pesquisada e utilizada na America do Norte por volta de 1980, e, desde entao, vem se desenvolvendo de forma gradual e constante. Atualmente o objetivo desta terapia e facilitar a interacao dos conjuges. Para tanto, o psicologo estabelece um contrato terapeutico com o casal, a fim de estabelecer o enquadre, favorecer a participacao ativa do casal, a psicoeducacao e motivacao para mudanca. A partir dai o problema e avaliado conjuntamente com o objetivo de discriminar e evidenciar padroes pouco funcionais do casal.Os principais instrumentos utilizados pelo profissional sao os tipos de comunicacao, como a entrevista motivacional, o dialogo socratico e a descoberta guiada (ANDRADE et al., 2009). Profa. Dra. Edna Paciencia Vietta Psicologa Ribeirao Preto
com a felicidade se via confirmada pelos Ideais mais amplos: Nacao, Ideologias, Utopias, Familia hoje, temos a sensacao de felicidade apenas quando nao somos frustrados em nosso narcisismo. Desse modo, a sociedade pos-moderna culminou nao so com o Narcisismo, mas, tambem com o Hedonismo: a busca incessante do prazer; o Niilismo: vazio existencial; o Pluralismo: onde nao ha absolutos, onde a verdade e relativizada; o Consumismo, com a valorizacao do Ser pelo Ter; o Pragmatismo: sacrificio ao futuro em prol de um imediatismo total e escravizador, na busca desenfreada por resultados; o Individualismo: o homem passa a ser a medida de si mesmo, anulando tudo e todos ao seu redor; e finalmente, o Utilitarismo: onde o foco esta nas vantagens do Ser, somado ao conceito do descartavel. Se e que, ainda, possamos interferir neste processo devemos: proteger nossas criancas da publicidade excessiva, do consumismo, estimular sua imaginacao e criatividade, promover o contato com a natureza e com os livros. So, assim, poderemos ter no futuro, adultos responsaveis, mais sensiveis e solidarios, motivados a agirem como agentes transformadores da sociedade. Profa. Dra. Edna Paciencia Vietta Psicologa Ribeirao Preto
se desenvolver, precisa aprender a viver com niveis de ansiedade suficientes para atingir o nivel mais alto do seu potencial.A Ansiedade dentro de certos limites e natural e util, uma vez que constitui um valioso recurso adaptativo e incita as pessoas a procurar e encontrar solucoes positivas. Neste sentido e uma poderosa fonte de acao e evolucao do proprio individuo. E um mecanismo que aumenta a probabilidade duma resposta apropriada ao perigo: a resposta luta-ou-fuga. Assim, certa dose de ansiedade e normal, ate mesmo, benefica.A Ansiedade anormal ou patologica e uma resposta inadequada a determinado estimulo, em virtude de sua intensidade ou duracao. Diferentemente da Ansiedade normal, a patologica paralisa o individuo, traz prejuizo ao seu bem-estar e ao seu desempenho.Os principais Disturbios de Ansiedade sao: Ansiedade generalizada, Ansiedade induzida por drogas ou problemas clinicos, Sindrome do Panico, Disturbios Fobicos (Agorafobia, Fobia social, Fobia generalizada etc.), Transtorno Obsessivo-compulsivo.Aprender a lidar com Ansiedade e fundamental para garantir vida saudavel. Profa Dra Edna Paciencia Vietta Psicologa Clinica
de situacoes cotidianas e as transformavam em situacoes ameacadoras, aprendendo que o mundo e muito hostil e perigoso. Em outras palavras, a catastrofizacao envolve algum historico de aprendizagem, pessoa aprendeu a catastrofizar. Sabemos que o medo nos paralisa ou nos leva a fugir das situacoes que imaginamos como ameacadora, assim, os individuos catastroficos tendem a perder muitas oportunidades, prejudicam sua vida social, desenvolvem doencas psicossomaticas e Transtorno Psicologicos.Nem sempre sera possivel impedirmos que coisas ruins nos acontecam. Mas e possivel evitar ve-las piores do que sao. Todos nos temos as chamadas distorcoes cognitivas, que sao expressas em pensamentos automaticos disfuncionais. Dentro da teoria da mente como processamento da informacao, nossos esquemas distorcem a realidade para que esta se torne condizente com nossas crencas. Nesse sentido, a psicoterapia cognitiva constitui-se importante recurso para ajudar pessoas a desconstruir este aprendizado e a lidar com os pensamentos catastroficos. Profa. Dra. Edna Paciencia Vietta Psicologa Clinica
e causa sofrimentos desnecessarios.A pessoa inflexivel nao admite mudancas, no entanto, a essencia da vida e a transformacao. A vida esta em constantes transformacoes e precisamos nos adaptar a elas.A inflexibilidade costuma destruir lacos sentimentais de amizade, mesmo no seio familiar, acarretando conflitos muitas vezes irremediaveis. E tambem, considerada como responsavel por muitos conflitos familiares: discussoes, brigas e separacoes entre casais. A pessoa inflexivel apenas enxerga suas proprias razoes sem ceder um milimetro sequer as ponderacoes do outro. Espera sempre que os outros se adaptem a elas, sua opiniao deve sempre prevalecer.Um dos objetivos da psicologia cognitiva e reinstalar a flexibilidade no paciente, fazendo com que ele (re) aprenda a enxergar diversas possibilidades de resolucao para as adversidades da vida.Hoje em dia, ser flexivel ao nivel das nossas crencas e comportamentos e um requisito absolutamente indispensavel para uma boa adaptacao, integracao e convivencia familiar, social e profissional. Profa Dra Edna Paciencia Vietta Psicologa Clinica
todas as pessoas, ele se instala com manifestacoes que podem variar de leves, moderadas ou intensas, dependendo do tipo, intensidade, frequencia da exposicao ao fator estressante e das diferencas individuais.Para que um evento se torne estressante e necessario que o mesmo, seja percebido como tal. Assim, o modo de ser de uma pessoa, seu estilo de vida, suas crencas e valores, seus habitos, sua personalidade, interferem na eclosao e intensidade do estresse.Dependendo da intensidade, o estresse pode causar grande sofrimento e provocar desgaste fisico e mental, deterioracao e envelhecimento precoce, interferir na imunidade do organismo predispondo-o a doencas ou agravando condicoes de enfermidades ja instaladas.Perturbacoes psicossomaticas, desencadeadas nestas condicoes como, enxaqueca, fibromialgia, hipertensao essencial, ulcera duodenal, obesidade, artrite reumatoide, doenca coronariana, e outros sintomas como: diarreia, taquicardia, falta de ar, cansaco, insonia, dificuldades de concentracao, dificuldades sexuais, podem ser consideradas como produtos deste fantasma do mundo moderno, quando avaliacoes medicas criteriosas e exames clinicos, nao forem suficientes para determinar sua etiologia. Profa. Dra. Edna Paciencia Vietta Psicologa Clinica
cultura e a educacao em todos os setores. Nos ja trabalhamos com criancas em situacao de risco e que sao vitimas de bulling na escola por causa dos dentes. Nosso projeto se chama Licao de Sorriso e e desenvolvido em todo o Brasil. Este e o nosso primeiro ano no Vamos Ler e para o proximo ano vamos adotar mais uma sala de aulaAna Marcia Eckel, proprietaria da Ortodontic CenterA Masisa trabalha com tres pilares basicos: ambiental, social e economico. Apoiando o projeto Vamos Ler estamos atendendo a questao social, que e uma forma de trazer novas oportunidades de crescimento para estes estudantes e as escolas participantes, investindo no campo educacionalCoordenador de responsabilidade Social e Ambiental da Masisa, Clebes Oliveira Ver Mais em : http://jmnews.com.br/noticias/vamos%20ler/21,27787,02,12,projeto-vamos-ler-fecha-2012-com-30-mil-alunos-atendidos.shtml
infinitesimal.A sensacao de desafio vencido,dever cumprido, nao tem nome. Receber elogios, parabens e ouvir de sua familiaque voce e motivo de orgulho, nao tem preco. Saber que voce pode, voceconsegue, mesmo nao confiando o tempo todo, nao tem explicacao.Quando a gente passa porsituacoes dificeis e essas coisas acontecem, nao e a mesma coisa, nao e so umaconquista; a gente recebe isso com um presente.E claroque o vestibular e apenas um pequeno degrau para chegar onde eu quero, o queainda esta muito distante. Mas para isso nao me faz pensar que eu nao vouconseguir, porque eu jamais vou desistir. Se esse desafio que tanto assusta osestudantes foi vencido de primeira, por que outros nao podem ser tambem? Emesmo que nao sejam... O negocio e insistir, nem que seja pra vencer pelo cansaco.Nunca disseram que seria facil. Mas eu sempre tive a certeza que valeria a pena. Silvia Elaine da Silva - 17 ANOS (Colegio Estadual Padre Carloo)
Horizonte, na entrega dos premios da Olimpiada Brasileira de Lingua Portuguesa, na modalidade Artigo de Opiniao. Ele ficou com medalha de bronze, num universo de 125 finalistas em um universo de 3 milhoes de estudantes inscritos no Brasil. Segundo ele a importancia do Projeto Vamos Ler vem desde a base, porque orienta na busca de informacoes e expressao de ideias, passando pela escrita. Neste contexto, fomos avaliados com qualidade suficiente para ficar entre os semifinalistas, diz. O que dizem os apoiadoresO projeto Vamos Ler ja esta integrado ao projeto pedagogico das escolas. A leitura do jornal desenvolve nos estudantes nos estudantes uma visao critica sobre os acontecimentos da cidade, fazendo delas cidadaos participativos. E um caminho pelo qual os estudantes podem fazer propostas alternativas de melhoriaSecretaria municipal de Educacao, professora Zelia MarochiEm linhas gerais a empresa investe em projetos sociais e culturais e especificamente sobre o Vamos Ler, e um investimento que e e feito na base, porque os estudantes sao pessoas em formacao. Investir no projeto e investir em cultura e educacao, porque daqui podem sair futuros jornalistas, dancarinos, cantores e melhores cidadaosPsicologa Ana Clesia Alcantara, representante da Tratornew, da Trator Case e da MagParanaA Caixa e uma das grandes incentivadoras da cultura no pais visando sempre o desenvolvimento das pessoas. Apostamos em tudo que seja em beneficio da qualidade de vida e por isso estamos integrados ao Projeto Vamos Ler do Jornal da Manha, seguramente um dos melhores projetos a unir informacao e educacao no EstadoGerente regional da Caixa Economica, Edilson OliveiraA Ortodontic Center apoia a cultura e a educacao em todos os setores. Nos ja trabalhamos com criancas em situacao de risco e que sao vitimas de bulling na escola por causa dos dentes. Nosso projeto se chama Licao de Sorriso e e desenvolvido em todo o Brasil. Este e o nosso primeiro ano no Vamos Ler e para o proximo ano vamos adotar mais uma sala de aulaAna Marcia Eckel, proprietaria da Ortodontic CenterA Masisa trabalha com tres pilares basicos: ambiental, social e economico. Apoiando o projeto Vamos Ler estamos atendendo a questao social, que e uma forma de trazer novas oportunidades de crescimento para estes estudantes e as escolas participantes, investindo no campo educacionalCoordenador de responsabilidade Social e Ambiental da Masisa, Clebes Oliveira Veja tambem em:ttp://jnews.com.br/noticias/ponta%20grossa/1,27756,01,12,projeto-vamos-ler-encerra-2012-com-mostra-cultural.shtml
ou uma opiniao politica ou filosofica que va contra seuposicionamento.Poderei estar moldando para sempre a vida destapessoa, de tal forma tal qual a minha foi formatada e que ate hoje costumodizer que minha primeira professora primaria nao erra, e se ela escrevetranquilo com trema e porque e com trema, sem me ater que o trema caiu em nossoidioma sendo, portanto, escrito atualmente tranquilo.Minhas responsabilidades hoje estaomultiplicadas por duzentas e uma vezes duzentos e uma, de tal forma que daquipara frente terei que prestar mais atencao a tudo e a todos.E a responsabilidade acima de tudo.Assim digo entao: Prazer em Recebe-los.(Clovis Cortez de Almeida)
Um dos maiores desafios que um homem pode ter, e ter que desafiar a si mesmo, em uma empreitada de vida e de morte, saindo-se vencedor, nem que por alguns segundos apenas.Alguns dias se passaram ate que pudesse novamente voltar a escrever, algumas linhas como estou fazendo agora. Uma forte dor me corroia por dentro e por fora, colocando-me as forcas por baixo de minhas expectativas, e meus medos acima delas.Pedras na vesicula me impediram de fazer muita coisa nestes ultimos dias, e o medo de uma nova interferencia cirurgica ia esgotando pouco das minhas parcas forcas, me levando a quase uma depressao profunda, senao foi essa o que realmente passei.O medo era minha unica companhia, era minha sombra em tudo que eu tinha que fazer, ate mesmo me deitar ou levantar de minha cama. Era muito mais forte do que eu.Nem os incentivos de minha esposa, de meus familiares e amigos eram suficientes para me animar a sair de casa, ir para o escritorio, ou para algum medico ou hospital a fim de realizar algum exame, dependia exclusivamente de mim, do meu eu pessoal essa nova conviccao.Hoje, ca estou. Defronte ao computador, que ficou rejeitado a minha bancada, desligado em casa e no escritorio, por nao haver mais animo, ou vontade de estar em Redes Sociais, Grupos de Debates, Foruns, e ate mesmo E-mails, para liga-lo novamente, tentando por uma sorte, construir um futuro, melhor ou pior, mas um futuro, em que possa estar envolvido nele.Sempre fui de tecnologia, e ja estava cansado de ver bits e bytes, tudo matematicamente colocado, em matrizes e determinantes, materias que estudei em meu ginasio e colegial.Hoje, estou aqui, para nao so vencer o meu medo, mas para tambem para vencer o meu medo. O medo de ficar em casa, o medo de sair dela, o medo de vir ao meu escritorio, o medo de ficar nele, o medo de enfrentar um transito, o medo de dirigir em pistas vazias.O medo de estar vivo, o medo de viver mais um dia, ou mais uma hora, ou minuto, mas tambem o medo de deixar quem eu amo nesta terra.Enfim, o medo de perguntar a mim mesmo, quem eu sou? O que estou fazendo aqui? Porque precisam de mim neste plano?Esse enfim e o medo do desconhecido. O encarar face a face o Pai Maior.Prazer em Recebe-los (Clovis Cortez de Almeida) O ano inteiro passei me perguntando oque gostaria de ganhar no Natal de dois mil e treze e logo em janeiro minhasideias ainda eram muito confusas, acabara de passar o natal de dois mil e doze.E interessante quando pensamos emfuturo, muita gente diz que somos sonhadores ou ate mesmo visionarios, justo emuma epoca em que ser visionario e normal, que nao tem nada de futurista nummundo onde o futuro e aqui e agora.Em pleno carnaval e eu ainda pensavao que ganharia de Papai Noel no ano de dois mil e treze, mas estava longedemais, teria muito tempo ainda para pensar, ou melhor dizendo, muito tempopara realizar o que haveria de pensar.Comecei entao a bolar determinadosplanos com
uma gravata nova talvez, ou com aquela meia branca, ou porque naocom aquelas luvas que me cairiam tao bem.Nao poderia deixar-me furtar aquelesonho, que comeca no dia seguinte ao Natal, e entao ja estava em pleno junho dedois mil e treze sem nada ter de espectativa do que ganhar.Comecei-me a preocupar por nao haverainda pensado em nada, mas nada mesmo. Nada que nao fosse um pouco material, umpouco afetivo, um pouco mais amoroso, mas nada me vinha a mente, e olhe que jaera outubro de dois mil e treze.Estava apenas cochilando quando me viem dezembro e ainda nao tinha me vindo a cabeca nada que me satisfizesse ou queme agradasse, mas por raios, tinha que haver alguma coisa, e dai comecei aperceber que o tempo passa rapido demais.Os dias foram passando, as horaschegando e ja estamos no dia vinte e quatro de dezembro de dois mil e treze eainda nao pedi nada ao bom velhinho.O bom velhinho ja esta saturado depedidos nessa epoca e por certo nao ira aceitar o pedido de mais um cinquentao,de mais uma crianca crescida que nao tem o que fazer, e que olha para os ceustodos os dias, na esperanca de ve-lo em seu treno com suas renas.Rudolph, Dasher,Dancer; Prancer; Vixen; Comet; Cupid; Donner Blitzen.Ou em portugues:Rodolfo; Corredora; Dancarina; Empinadora; Raposa; Cometa;Cupido; Trovao; Relampago.Como eu tenho uma boa inveja dessascorredoras, que percorrem o mundo, em segundos, distribuindo sonhos aqueles queacreditam.O mundo e percorrido em segundos e eulevei o ano inteiro achando que poderia deixar para um pouco mais tarde pensaro que gostaria de ganhar no Natal.Sao tantos presentes, sao tantascoisas que me pego espreitando nos cantos de minha memoria, mas nada que mevenha a tona de estalo, mas que estalo se tive desde o dia seguinte de Natal doano passado.Incoerencia? Sim, mas nada deanormal.A noite chega, e entao vamos asfestas. Tera defronte a arvore um monte de presentes, presentes para ascriancas e adultos que como eu, ficaram sonhando com o Natal deste ano.As luzes se apagam, e como de costumefamiliar, nos rodeamos na mesa, com farta alimentacao, e comecamos a fazernossas oracoes, como de costume, como uma tradicao familiar.Nessa oracao, comeco entao aexercitar meus pensamentos e vejo que tudo o que eu queria de Natal acabara deganhar naquele momento, naquele instante.Meus sogros, meus cunhados e suasfamilias, a minha diminuta familia ante a Consuada Portuguesa, depois diante deuma nova mesa na casa de uma amiga-irma que tenho, novamente nos abracando, epor ultimo na Meia-noite desta noite, rodeando a terceira mesa, com meus pais,cunhado e familia, sobrinhos e irmas, em uma unissona oracao festejando mais umNatal, mais um ciclo em nossas vidas.Talvez queiram aqui me corrigir,falando sobre o nascimento de N.S. Jesus Cristo, mas vou um pouco mais alem.Sim alem do nascimento fisico mas sim o nascimento Espiritural que Ele se fazpresente em nossas vidas.Vejo por sobre meus ombros criancasabrindo seus brinquedos, adultos festejando, mil fogos de artificios nos ceus,e entao me pego a lembranca do que eu queria no Natal de dois mil e treze.Uma casa repleta de Saude, deHarmonia, de Amizade, de Amor e carinho, povoando mais
do que uma varanda, maisdo que uma casa, mas sim povoando o coracao da humanidade que assim festeja.Entao, vou ate a ponta da casa, la,olho para os ceus e agradeco, fielmente agradeco por me dar mais este presente,mais essa condicao de me sentir importante para Deus, ja que havia sidoatendido a todos os meus pedidos, sem ao menos faze-lo.Casas abencoadas, pessoas abencoadas,todas tocadas pelo amor, todas ligadas pelo elo mais forte da corrente maisforte, de um reino mais forte de um que tem sua coroa na cabeca, nao paramostrar que e o Rei, mas sim para mostrar, que para tornar feliz a humanidade,as vezes necessitamos ser pregados na Cruz.Na cruz do preconceitos e erros, naCruz das terriveis manifestacoes de revolta, de rebeldia, de odio que nosamordaca e nos faz cegos diante dos momentos que vivemos.Entao, agradeco aos Ceus, pois minhaCruz esse ano foi pequena em comparacao a qualquer outra Cruz, agradeco por tercolocado em meu caminho minha esposa e amiga, e todos as demais pessoas queentraram em minha vida.Nao consegui pensar no que gostariade ganhar, mas por certo ganhei muito mais do que pensaria. A alegria de cadaum ao redor da mesa, ja vale mais um ano, que prometo pensar no que ganhar emdois mil e catorze.Entao vos digo,Prazer em Recebe-losClovis Cortez de Almeida
No dia de hoje, o assunto e pena capital, se e ou nao humanitaria, se e ou nao correta, se e ou nao aplicavel, se fere ou nao a soberania de um Pais, e tudo pelo fato de um brasileiro ter sido fuzilado na Indonesia, onde a pena capital e aplicada.Diz a Folha de Sao Paulo, que Marco Archer Cardoso Moreira, de 53 anos fazia planos para o futuro, um futuro esse ja conhecido por ele desde 2003 quando foi pego com drogas na Indonesia.A Lei da Indonesia e muito clara para aquele que vai para o pais, ou seja, nao e uma lei escondida, ou que nao possa ser reconhecida por qualquer pessoa que deseje entrar no pais, seja para passeio ou a negocios.Nao sao signatarios das leis dos Direitos Humanos, tal como e o Brasil e outros tantos paises, e por isso choca aqueles que nao desejam e nao suportam a aplicacao da Lei.Mas ela e necessaria naquele pais, onde o trafico e um mal que deve ser cortado pela raiz, para ate mesmo desestimular qualquer tentativa de violacao.Um brasileiro foi para Indonesia ja sabendo do tipo de Lei iria enfrentar caso fosse pego, e foi isso o que aconteceu.E nao so ele, mas um outro brasileiro, que esta tambem no corredor da morte pelo mesmo crime, portando quantidade gigantesca de drogas em uma prancha de Surf.Gostaria de acreditar, que esse piloto, foi a Indonesia para negocios ou para visitar parentes, mas precisava ele levar consigo drogas? Precisava ele tentar burlar as leis locais?Temo que minha indagacao esteja errado, porque ninguem entra num pais com a quantidade de droga que ele entrou, apenas para passeio ou para seu proprio consumo.Cinquenta e tres anos de vida, de uma vida desperdicada diria eu, pois o fim foi previsto ha onze anos, quando sua tentativa foi mal sucedida, e ja estava escrito.O Brasil por sua vez, fez a sua parte diplomatica, mas ate que ponto poderiamos sobrepor a soberania da Indonesia fazendo valer a nossa soberania?No Pacto de San Jose da Costa Rica, onde o Brasil e signatario, ou seja, onde o Brasil aceitou o pacto e tem que cumpri-lo, diz na carta dos Direitos Humanos, que nao aceita a Pena Capital, ou seja Pena de Morte.O Brasil, apesar de ter assinado tal pacto, ainda mantem em nossa constituicao a pena de morte, para os casos previstos, tal como casos de guerra, e em circunstancias a serem analisadas.Sera que se fosse aqui no Brasil, a imposicao de uma Lei sobre um estrangeiro, e tivesse que ser cumprido para exemplo aos povos imigrantes, ou ate mesmo para o povo local, o nao cumprimento pelo simples fato de que um pais desse uma ligada ao nosso comandante in chefe e solicitasse anistia?Acredito na soberania Nacional, onde nossa constituicao fale mais alto que qualquer outra lei, e assim nao posso dizer que a Indonesia esteja errado no que fez.E ainda mais, no que vai ainda fazer com o segundo julgado, para que aterrorize os brasileiros que pensam em ir para ate a Indonesia para fazer trafico,
tirando todo estimulo, deixando o povo da Indonesia livre dessa maldicao mundial.Facamos nossas preces, oracoes, vibracoes para esses dois brasileiros, mas nao podemos julgar a Indonesia pela pena aplicada em seu pais,uma vez que esta escrito em seu Diploma Maior, sua Carta Magna de que havera pena Capital para aqueles que tiverem em seu poder, ou trafiquem Drogas.Prazer em Recebe-los ClovisCortez de Almeida