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Pessoal...postarei essa semana para voces esse texto maravilhoso do Flavio Gikovate que recebi de minha amiga musicoterapeuta Dra. Fatima de Oliveira. Vale a pena ler e reler...uma otima semana a todos!Um roteiro para ser feliz no amor 1. O amor e um sentimento que faz parte da "felicidade democratica", aquela que e acessivel a todos nos. E democratica a felicidade que deriva de nos sentirmos pessoas boas, corajosas, ousadas, etc. A "felicidade aristocratica" deriva de sensacoes de prazer possiveis apenas para poucos: riqueza material, fama, beleza extraordinaria. Felicidade aristocratica tem a ver com a vaidade e e geradora inevitavel de violencia em virtude da inveja que a grande maioria sentira da infima minoria. 2. E dificil definir felicidade: podemos, de modo simplificado, dizer que uma pessoa e feliz quando e capaz de usufruir sem grande culpa os momentos de prazer e de aceitar com serenidade as inevitaveis fases de sofrimento. E impossivel nos sentirmos felizes o tempo todo, mas os periodos de felicidade correspondem a sensacao de que nada nos falta, de que o tempo poderia parar naquele ponto do filme da vida. 3. Apesar de ser acessivel a todos, o fato e que sao muito raras as pessoas que sao bem sucedidas no amor. Ou seja, deve existir um bom numero de requisitos a serem preenchidos para que um bom encontro aconteca. Nao tem sentido pensar que a felicidade sentimental se de por acaso; nao e bom subestimar as dificuldades que podemos encontrar para chegar ao que pretendemos; as simplificacoes fazem parte das estrategias de enganar pessoas credulas. 4. O primeiro passo para a felicidade sentimental consiste em aprendermos a ficar razoavelmente bem sozinhos. Trata-se de um aprendizado e requer treinamento, ja que nossa cultura nao nos estimula a isso. Temos que nos esforcar muito, ja que os primeiros dias de solidao podem ser muito sofridos. Com o passar do tempo aprendemos a nos entreter com nossos pensamentos, com leituras, musica, filmes, internet, etc. Aprendemos a nos aproximar de pessoas novas e ate mesmo a comer sozinhos. Pessoas capazes de ficar bem consigo mesmas sao menos ansiosas e podem esperar com mais sabedoria a chegada de amigos e parceiros sentimentais adequados. 5. Temos que aprender a definir com precisao nossos sentimentos. Nos pensamos por meio das palavras e se as usarmos com mais de um sentido poderemos nos enganar com grande facilidade. Cito, a seguir, alguns dos conceitos que tenho usado e o sentido que a eles atribuo. Amor e o sentimento que temos por alguem cuja presenca nos provoca a sensacao de paz e aconchego. O aconchego representa a neutralizacao do vazio, da sensacao de desamparo que vivenciamos desde o momento do nascimento. O aconchego e um "prazer negativo", ou seja, a neutralizacao de uma dor que existia - nos leva de uma condicao negativa para a de neutralidade. Amizade e o sentimento que temos por alguem cuja presenca nos provoca algum aconchego e cuja conversa e modo de ser nos encanta. Segundo essa definicao, a amizade e sentimento mais rico do que o amor, ja que a pessoa que
nos provoca o aconchego - apesar de que menos intenso e, por isso mesmo, gerador de menor dependencia - e muito especial e desperta nossa admiracao pelo modo como se comporta moral e intelectualmente. Sexo e uma agradavel sensacao de excitacao derivada da estimulacao das zonas erogenas, de estimulos visuais e mesmo de devaneios envolvendo jogo de seducao e trocas de caricias tacteis. E evidente que a sexualidade envolve questoes muito complexas, que nao cabe aqui discutir. Quero apenas enfatizar que sexo e amor correspondem a fenomenos completamente diferentes, sendo que o amor esta relacionado com o "prazer negativo" do aconchego e o sexo e "prazer positivo", ja que nos excitamos e nos sentimos bem mesmo quando nao estavamos mal; o amor nos leva do negativo para o zero, ao passo que o sexo nos leva do zero para o positivo. Amor, sexo e amizade podem existir separadamente e tambem podem coexistir. A mesma pessoa pode nos provocar aconchego e desejo sexual mesmo sem nos encantar intelectualmente; nesse caso, falamos de amor e de sexo. Podemos estabelecer um elo de amizade e sexo sem o envolvimento maior do amor. Podemos vivenciar o sexo em estado puro, assim como o amor - como e o caso do amor que podemos sentir por nossa mae, que independe de suas peculiaridades intelectuais e nao tem nada a ver com o sexo. 6. A escolha amorosa adequada se faz quando o outro nos desperta o amor, a amizade e o interesse sexual. A essa condicao tenho chamado de +amor, mais do que amor. Amigos sao escolhidos de modo sofisticado e de acordo com afinidades de carater, temperamento, interesses e projetos de vida (falo dos poucos amigos intimos e nao dos inumeros conhecidos que temos). A escolha amorosa devera seguir os mesmos criterios, sendo que a escolha depende tambem de um ingrediente desconhecido e indecifravel - porque escolhemos esse e nao aquele parceiro? Nao e raro que no inicio do processo de intimidade a sexualidade nao se manifeste em toda sua intensidade. Isso nao deve ser motivo de preocupacao, ja que faz parte dos medos que todos temos quando estamos diante de alguem que nos encanta de modo especial. 7. O medo relacionado com o encantamento amoroso e que determina o estado que chamamos de paixao: paixao e amor mais medo! Temos medo de perder aquela pessoa tao especial e do sofrimento que, nessa condicao, teriamos. Temos medo de nos aproximarmos muito dela e de nos diluirmos e nos perdermos de nos mesmos em virtude de seus encantos. Temos enorme medo da felicidade, ja que em todos nos os momentos extraordinarios se associam imediatamente a sensacao de que alguma tragedia ira nos alcancar - o que, felizmente, corresponde a uma fobia, ou seja, um medo sem fundamento real. As fobias existem em funcao de condicionamentos passados e devem ser enfrentadas de modo respeitoso, mas determinado. 8. Para ser feliz no amor e preciso ter coragem e enfrentar o medo que a ele se associa. Esse e um exemplo da utilidade pratica do conhecimento: ao sabermos que o
amor - aquele de boa qualidade, que determina a tendencia para a fusao e provoca a enorme sensacao de felicidade - sempre vem associado ao medo, nao nos sentimos fracos e anormais por sentirmos assim. Ao mesmo tempo, adquirimos os meios para, aos poucos, ir ganhando terreno sobre os medos e agravando a intimidade com aquela pessoa que tanto nos encantou. 9. Quando o medo se atenua, desaparece a paixao. Isso nao deve ser entendido como o enfraquecimento ou o fim do sentimento amoroso pleno. Sobrou "apenas" o amor. O que acaba e o tormento, o "filme de suspense". Fica claro que a coragem e requisito basico para a vitoria sobre o medo e a realizacao do encontro amoroso. O encontro e menos ameacador quando somos mais independentes e capazes para ficar sozinhos; nossa individualidade mais bem estabelecida nos faz menos disponiveis para a tendencia a fusao que e usual no inicio dos relacionamentos mais intensos. Quando o medo se atenua costuma aumentar o desejo sexual. Se o parceiro escolhido for tambem um amigo nao faltarao ingredientes para a perpetuacao do encantamento. Desaparece o medo, mas nao desaparecera o encantamento, a menos que a unica coisa interessante fosse o "filme de suspense" - e se for esse o caso e melhor que o relacionamento termine ai. No +amor assim constituido, o encantamento so desaparecera se desaparecer a admiracao. 10. A admiracao so desaparecera se houver abalos graves na confianca ou se tiver havido grave engano na avaliacao do parceiro. E evidente que ao longo de um convivio intimo com uma pessoa com a qual temos muita afinidade surgirao tambem diferencas de todo o tipo. Nao existem "almas gemeas", de modo que nem todos os pontos de vista serao afinados, nem todos os habitos serao compativeis, etc. E o momento em que surgem certa decepcao e duvidas acerca do acerto da escolha. E nesse ponto que percebemos que a escolha amorosa se faz tanto com o coracao como com a razao: a admiracao deriva de uma avaliacao racional do outro, ainda que o facamos de modo camuflado porque aprendemos que o amor e uma magica determinada pelas flechas do Cupido. A avaliacao da importancia das diferencas que finalmente se revelaram determinara a evolucao, ou nao, do relacionamento. A serenidade na analise de situacoes dessa natureza so pode acontecer com pessoas portadoras de boa tolerancia a frustracoes e contrariedades. Assim, a maturidade emocional que se caracteriza pela capacidade de suportarmos bem as dores da vida e requisito indispensavel para a felicidade amorosa. 11. E preciso muita atencao, pois o medo tende a se esconder atras das duvidas que derivam das diferencas no modo de ser do outro, do menor desejo sexual inicial e tambem das eventuais dificuldades praticas derivadas das circunstancias da vida daqueles que se encontraram e se encantaram. O medo e sempre presente e se formos mais honestos conosco mesmos saberemos melhor separa-lo de seus disfarces. E por isso que o conhecimento, que determina crescimento e fortalecimento da razao, e tao util para que possamos avancar ate mesmo nas questoes emocionais. A
coragem e a forca racional que pode se opor e vencer o medo. Ela cresce com o saber e as conviccoes e tambem com a maturidade emocional que nos faz mais competentes para corrermos riscos e eventualmente tolerarmos alguns fracassos. 12. A maturidade moral dos que se amam e indispensavel para que se estabeleca a magica da confianca, indispensavel para que tenhamos coragem de enfrentar o medo de sermos traidos ou enganados, o que geraria um dos maiores sofrimentos a que nos humanos estamos sujeitos. Nao podemos confiar a nao ser em pessoas honestas, constantes e consistentes. Assim sendo, este e mais um requisito para que possamos ser felizes no amor. Temos que possuir esta virtude moral e valoriza-la como indispensavel no amado. Nao ha como estabelecermos um elo solido e verdadeiro com um parceiro nao confiavel a nao ser que queiramos viver sobre uma corda bamba. 13. Sao tantos os requisitos basicos para que o +amor se estabeleca que nao espanta que ele seja tao incomum mesmo sendo uma felicidade possivel para todos. Temos que nos desenvolver emocionalmente ate atingir a maturidade que nos permita competencia para lidar com frustracoes. Temos que avancar moralmente para nos tornarmos confiaveis. Temos que ganhar conhecimento mais sofisticado e util sobre o amor para que possamos ter uma razao geradora da coragem necessaria para ousarmos nessa aventura. Temos que ter competencia para ficar sozinhos para que possamos desenvolver melhor nossa individualidade e nao nos deixarmos seduzir pela tentacao da fusao romantica e a excessiva dependencia, alem de podermos esperar com paciencia a chegada de um parceiro adequado. As virtudes necessarias a felicidade sentimental sao todas elas "virtudes democraticas", ou seja, acessiveis a todos e cuja presenca em uns nao impede que surjam nos outros - e sempre bom lembrar que o mesmo nao acontece, por exemplo, com o dinheiro: para que uns tenham bastante e inevitavel que muitos outros tenham pouco. As virtudes democraticas podem existir em todos aqueles que se empenharem no caminho do crescimento interior. Acontece que elas nao sao faceis de serem conquistadas e nem se pode chegar a elas a nao ser por meio de uma longa e persistente caminhada. Nao existem atalhos e o trajeto pode demorar anos. O caminho e por vezes penoso, mas ainda assim fascinante. Trata-se de uma densa viagem para dentro de nos mesmos, na direcao do autoconhecimento. 14. Quando estamos prontos, o parceiro adequado acaba se mostrando diante de nossos olhos. Nao precisamos nos esforcar, sair de nossas rotinas de vida e buscar ativamente o encontro amoroso. Tudo ira acontecer quando for chegada a hora e sempre e bom ter paciencia, ja que esperar com serenidade e uma das condicoes mais dificeis de vivenciarmos. 15. Se tudo isso lhe pareceu muito racional, logico e frio, engano seu. Todos esses passos vao nos acontecendo sob a forma de emocoes e vivencias que se dao espontaneamente, sendo que as reflexoes deverao servir apenas de roteiro para que nao nos sintamos tao perdidos. Desde a adolescencia experimentamos varios tipos de relacionamentos e deveremos ir aprendendo a entender tudo
o que esta nos acontecendo e todas as nossas acoes e reacoes. Primeiro vivenciamos e depois devemos refletir sobre o que aconteceu. Assim, nao existe real antagonismo entre emocoes e razao; uma complementa a outra. Reflexoes adequadas e consistentes determinam avancos emocionais, que permitem reflexoes mais sofisticadas, geradoras de avancos emocionais ainda maiores, e assim por diante. Estabelece-se um circulo virtuoso que devera criar condicoes de felicidade sentimental para todos aqueles que se empenharem realmente na rota do crescimento emocional. A felicidade sentimental e a recompensa acessivel a todos os que completarem o ciclo minimo de evolucao emocional. Flavio Gikovate e medico psicoterapeuta, pioneiro da terapia sexual no Brasil.
Observando a ansiedade dos cliente por uma solucao rapida apos as constelacoes, achei importante esclarecer algumas coisas...por isso escrevi esse texto. Boa parte dele retirei do livro do Bert "Para que o amor de certo", da Editora Cultrix. Aceito complementacoes dos terapeutas sistemicos!Quando surgem novos temas ou uma nova imagem, nao se deve agir imediatamente. Isso e muito importante. Nao se deve tomar decisoes imediatamente. Pois e a propria imagem que atua e depois de algum tempo deixa claro o que deve ser feito. Quando a pessoa age muito depressa, em geral se adianta a alma. Entao a imagem se recolhe novamente. E importante NAO tomar decisoes precipitadas apos o "resultado" da constelacao (por exemplo: demitir um funcionario, sair do emprego, separar-se, casar-se, etc), e sim continuar fazendo e agindo EXATAMENTE como fazia antes da constelacao, sem nenhuma alteracao, para que os movimentos da alma entrem em acao espontaneamente ate que, de repente, as coisas fiquem claras. Tambem e interessante nao ficar falando para todo mundo o que aconteceu em sua constelacao e/ou ficar tentando entender, questionando, procurando evidencias, questionando a familia, pedindo perdao e/ou desculpas para as pessoas envolvidas na estoria.Entao, pode ocorrer umas mudanca sem que a gente perceba imediatamente, as vezes nem temos consciencia de que uma mudanca aconteceu, embora muitas vezes as pessoas da familia percebam que a pessoa esta diferente!A mudanca ocorre naturalmente, por assim dizer, sem nenhuma pressao do proprio eu.E importante saber tambem que o resultado de uma constelacao NAO SAO ORDENS DE AGIR. As vezes nossa ansiedade pensa algo do tipo assim: ISSO AGORA TEM DE SER FEITO ASSIM. E tentamos tentar agir forcadamente ou resolver tudo achando - no nosso amor infantil - que tudo sera solucionado apos uma atitude ou comportamento modificado.Porem, isso seria muito ruim, porque desse modo a responsabilidade seria empurrada para o terapeuta, como se ele tivesse dito o que o cliente deve fazer e, se nao der certo, a responsabilidade e do terapeuta tambem. O trabalho com as constelacoes nao e milagroso e nem consegue resolver tudo, estamos sempre nos trabalhando e aperfeicoando como ser humano.Temos que entender que de uma constelacao surge uma imagem, a qual o cliente deve deixar penetrar em sua alma. E essa imagem tera um efeito, pois, de repente, nossa alma consegue enxergar e ver: esse e o caminho!Entao, naturalmente, o cliente sente o que deve ser feito, entao, nao e uma atuacao alheia, induzida de fora, senao uma acao que nasce da propria responsabilidade do cliente, que vem da propria alma. Isso e muito importante, valendo para todas as constelacoes.Se apos sua constelacao voce tiver sintomas ruins, dificuldades de tolerar alguma pessoa da familia ou do sistema trabalhado no constelacao, voce deve fazer exercicios de respiracao, conscientizar o tempo todo do momento presente, pensando e respondendo em voz alta o seu nome, a data do dia de hoje, o ano, etc. Voce tambem pode dizer que pertence a tudo aquilo que viu na sua constelacao, mas que seu tempo agora e outro, que "voce tem isso, mas nao e isso", que nao
e pessoal. Perceber tambem que as dificuldades que seus pais e ou pessoas acima de voce na familia normalmente nao tem nada a ver com voce, sao resultado dos traumas familiares.E importante manter sempre a PRESENCA, ou seja, manter-se no AQUI AGORA, sem ficar preso nas imagens do trauma familiar. Respirem MUITO, mas muito mesmo, coloquem a mao no peito e sintam esse conforto e acima de tudo, sinta a presenca e a forca de seus antepassados atras de voce. SEM JULGAMENTO.Se for necessario, e recomendavel nos casos mais dificeis realizar algumas sessoes de intervencao com o terapeuta sistemico apos a constelacao, ou, no caso, se voce ja tiver um outro terapeuta, voce pode colocar os dois em contato e seu terapeuta pode assistir sua constelacao e dar continuidade no processo trabalhado. Todas essas sugestoes podem ajudar.Lembrem-se...primeiro vem a ordem, depois vem o amor...o amor e a agua e a ordem e o jarro que sustenta a agua, sem o jarro, a agua se esparrama, sem a ordem, o amor se esparrama tambem...Um forte abraco e muita luz a todos!
da mae e 50 % do pai, independentemente de quem foi esse pai, ou seja, para que a perpetuacao da especie tenha exito, precisamos do homem e da mulher. E muito importante que as maes permitam o acesso e a entrada do pai na vida de seus filhos, pois a mae da a vida, porem, pois e o pai que conduz a vida, senao o mesmo fica na simbiose, preso no mundo materno, o que pode causar diversas doencas, dependencia quimica, fracasso nos relacionamentos, entre outros. No mes que comemoramos o Dia Internacional das Mulheres, deixo esse alerta objetivando a saude mental de nossa sociedade: Mulheres, nos nos tornamos muito mais mulheres, femininas, sedutoras, plenas e felizes quando reconhecemos e respeitamos a importancia dos homens na nossa vida e na vida de nossos filhos. Tenha orgulho sim de poder dar a luz, mas a sem a arrogancia de acreditar que pode fazer isso sozinha! Parabens a todas as mulheres, meninas, adolescentes, avos, bisavos, maes e ancestralidade feminina do Universo! Namaste!PROXIMOS WORKSHOPS:19/03/2012 segunda-feira 19h CEATHO - Centro de Atendimento de Terapias Holisticas25/03/2012 domingo 9h Escola Flor de Lis Maiores informacoes: (11) 44121351- CEATHO ou (11) 92203754 vivo e 84771656 tim ou pelo email betabarsotti@hotmail.comObs.: e necessario confirmar sua presenca antecipadamente, pois ha numero de vagas.
Amar e ser amado e o que todos nos desejamos a vida toda, independente da idade que tivermos. Porem, nem sempre o caminho esta aberto para viver o mais basico dos sentimentos, pois primeiro e necessario desemaranhar os lacos afetivos e refazer o fluxo do amor com mais consciencia e menos ilusao:As diferencas: temos que entender que o parceiro nunca sera perfeito, afinal, o que ja e perfeito nao precisa ser complementado, isso significa que justamente a imperfeicao e as diferencas e que sao estimulantes em um relacionamento. O problema, e que buscamos inconscientemente no outro aquilo que nao temos e aquilo que nao somos, porem, quando encontramos, acabamos rejeitando por ser diferente de nos...ai comecam os conflitos!As relacoes anteriores: tambem que e imprescindivel reconhecer tudo que recebemos e vivenciamos em todas as relacoes anteriores independente de ter sido boa ou ruim - porque cada relacao amorosa tem influencia sobre todas as outras. Se voce aceitar o que viveu, com respeito aos antigos parceiros, as proximas relacoes poderao ser mais enriquecedoras do que se voce for vive-las como se fosse a primeira." A individualidade: o respeito do espaco de cada um e outro aspecto fundamental para o sucesso de um relacionamento. Para amar e preciso aceitar duas solidoes, a sua propria e a do outro. Se voce nao consegue ficar sozinho, tambem nao consegue viver bem com ninguem.Os segredos: nenhum relacionamento sobrevive de verdades absolutas, isso significa que, numa relacao, deve haver respeito por segredos. So assim ela tera uma chance. E ridiculo querer que se conte tudo ao outro. Se houver respeito pelos segredos, as pessoas acabarao revelando espontaneamente coisas importantes. Mas nao se pode agir como um intruso na alma da outra pessoa, mesmo que o relacionamento seja duradouro.As tres coisas fundamentais: amor, disponibilidade para convivencia e sexo, que e a base de tudo, afinal, e facil encontrar alguem, ir para a cama com esse alguem e nao saber o que fazer no dia seguinte." Segundo Hellinger, para ser completo, o sexo tem de ser aprendido, exercitado e combinado ao amor, senao nao tera futuro.As familias: quando nos relacionamos com alguem tendo intencao de ficar com esse alguem, precisamos nos conscientizar que a familia do outro faz parte do pacote, nao tem como ficar somente com o parceiro e fazer de conta que a familia dele ou dela nao existe. As constelacoes familiares podem ajudar a identificar a raiz dos conflitos de um casal e\ou e uma pessoa que nao tem sucesso em seus relacionamentos. Ela traz a consciencia o que esta oculto dentro da relacao, restabelecendo o fluxo do amor para que a disponibilidade e a aceitacao possam vir e fluir.PROXIMO WORKSHOP:DATA: 20/03/2011HORARIO: 9h00mLOCAL: APAE - ATIBAIAENDERECO: Praca Joao Paulo II, no 25 - Vila Nova AclimacaoINVESTIMENTO: 200,00 para constelar ou 2X de 110,00 10,00 para participarCONTATO: carmen_danielle@hotmail.com ou betabarsotti@hotmail.comAGUARDO VOCES LA, MAS LEMBREM-SE DE CONFIRMAR A PRESENCA ANTECIPADAMENTE! Amar e ser amado - e o que todos nos desejamos a vida toda, independente da idade que tivermos. Porem, nem sempre o caminho esta aberto para viver o mais
basico dos sentimentos, pois primeiro e necessario desemaranhar os lacos afetivos e refazer o fluxo do amor com mais consciencia e menos ilusao.Quando se configura a constelacao de um casal, muitas vezes os representantes revelam uma indisponibilidade mutua e inconsciente, ou seja, as vezes ate desejam estar juntos, mas algo os impossibilita. De uma forma geral, as dificuldades de um casal estao relacionadas as questoes nao resolvidas com seus pais, com sua familia de origem, traumas familiares e algumas vezes com relacionamentos anteriores do proprio casal.Para que o relacionamento tenha chance de sucesso, e necessario que alguns principios sistemicos sejam olhados atentamente:HIERARQUIA: e imprescindivel reconhecer tudo que recebemos e vivenciamos de todos os relacionamentos anteriores independente de terem sido bons ou ruins - porque cada relacao amorosa tem influencia sobre todas as outras. Se voce aceitar o que viveu, com respeito aos antigos parceiros, as proximas relacoes poderao ser mais enriquecedoras do que se voce for vive-las como se fosse a primeira." EQUILIBRIO: troca, amor, disponibilidade para convivencia e para o sexo de ambos os lados sao necessarios para a relacao ser completa, afinal, se um dos parceiros nao esta disponivel para se doar ao outro, entao nao ha relacionamento que se sustente por muito tempo.PERTINENCIA: quando nos relacionamos com alguem com intencoes duradouras, precisamos nos conscientizar que a familia do outro faz parte do relacionamento, ou seja, nao tem como ficar somente com o parceiro e excluir sua familia (pais, antigos parceiros, filhos, abortos, entre outros).As Constelacoes Sistemicas podem ajudar a identificar a raiz dos conflitos de um casal e de pessoas que nao tem exito em seus relacionamentos, trazendo a consciencia o que esta oculto dentro da relacao e ou do sistema do individuo, restabelecendo a ordem para que a disponibilidade e a aceitacao possam vir e fluir.Esse trabalho pode ser realizado em grupo nos workshops mensais ou individualmente no consultorio.PROXIMO WORKSHOP: 27/11/2011- domingoHORARIO: 09h00minLOCAL: Escola Flor de LisINFORMACOES: (11) 92203754 / 44021418 ou betabarsotti@hotmail.com (e necessario confirmar presenca antecipadamente!)