Parabens Fabricio!!! Reuniao na ksa do Marcio Adeus 2008!!!Vlw pela foto Fabricio! Parabens Dago!!! Marcio, Josefh e Eu.Tdos querendo q nosso amigo americano torcesse pro Sao Paulo e eu explicando que o Corinthians e o melhor...Timao, Timao, Timao... Marcio, Lucas e Dede.Frustacao desses caras no fim do jogo....hahahahahaha Silas, Cotonete, Fred, Pescoco, Eu, Gabriel, Sandro, Jarrao, Renato, Fabricio, Marcos, Fabio, Makuko, Rodrigo, Isac e Lucas.Valeu Galera!!!Meu mto obrigado tbm aos amigos que nao estao nesta foto: Pedrinho, Marcio, Binho, Juninho, Salgado, Silvio, Saulinho, Fernando, Carlos, meus amigos da Casas Bahia Jose Carlos, Emerson e Rodolfo e ao Vital.A Marina tbm agradece!!! SEM LEGENDA... Niver desse brother, parabens Marciao!!! Logo pela manha comi um chocolate para levantar meu astral... e pensei: Isso! Meu Post de hoje sera sobre C-H-O-C-O-L-A-T-E... O beneficio do Chocolate esta numa substancia antioxidante chamada FLAVONOIDE.FLAVONOIDE = Subclasse de fitoquimicos responsaveis em nos proteger de doencas cardiovasculares, cancer e envelhecimento precoce. Os flavonoides beneficiam positivamente nossa saude, com sua capacidade antioxidante, protegendo o corpo contra os efeitos prejudiciais dos radicais livres. Os radicais livres sao produzidos naturalmente pelo corpo. Fatores externos como a poluicao, estresse e a fumaca do cigarro, sao alguns dos fatores responsaveis em aumentar a producao dos radicais livres.Os flavonoides reduzem a oxidacao do LDL (colesterol ruim) o que diminui a deposicao nas paredes dos vasos sanguineos. Os beneficios dependem da quantidade de flavonoides presente no chocolate, o que varia de acordo com o tipo de produto. Quantidades significativas da substancia so sao encontradas nos chocolates tipo amargo ou dark, com mais de 70% de cacau. Em contrapartida o chocolate ao leite apresenta quantidades muito pequenas e o chocolate branco nao apresenta antioxidantes, pois nao contem massa de cacau.Porem, deve haver criterio no consumo, pois na fabricacao final do chocolate existe a adicao de leite, geralmente integral, o que aumenta a presenca de outras gorduras saturadas e colesterol alimentar, que podem elevar o colesterol sanguineo. O chocolate tambem deve ser consumido com moderacao devido ao seu alto teor calorico. Essa recomendacao vale tambem para os chocolates dieteticos, pois apresentam apenas restricao de acucar, mas, muitas vezes, a quantidade de gordura e calorias e maior do que no produto tradicional. Por isso e importante ficar atento aos rotulos e a composicao nutricional presente nas embalagens. Perguntas e Respostas:Fonte: Folha.com- Qual e a quantidade recomendada por dia? A Organizacao Mundial de Saude nao recomenda o consumo de nenhum tipo de doce. Para quem nao resiste, o importante e nao ultrapassar o limite diario de ate 50 gramas, em funcao dos altos teores de acucar e gordura. - Qual e o mais e o menos calorico? O chocolate amargo e o ao leite tem praticamente as mesmas calorias.- O "diet" engorda? E o "light"? Como nao tem acucar na composicao, o teor de gordura do "diet" precisa ser maior, para garantir a mesma consistencia. Em alguns casos, ele chega a ser mais calorico que o chocolate comum, por isso e indicado apenas para diabeticos, nao para pessoas com restricao calorica. Ja os "light" tem menos gordura e, por isso, menos