REFLEXAO:(Seu tempo)Um menino, com voz timida e olhar de admiracao, pergunta ao pai,quando este retorna dotrabalho: - Papai! Quanto o Senhor ganha por hora?O pai, num gesto severo, responde: - Escute aqui, meu filho! Isto nem tua mae sabe. Naoamole! Estou cansado.Mas, o filho insiste: - Mas, papai, por favor ... diga quanto o Senhor ganha por hora ...A reacao do pai foi menos severa, e respondeu: - R$3,00 por hora.- Entao, papai, o Senhor pode me emprestar R$1,00? O pai, cheio de ira, e tratando ofilho com brutalidade, respondeu: - Entao, esta era a razao de querer saber quanto euganho? Va dormir e nao me amole mais. Estou cansado!Ja era noite quando o pai comecou a pensar no que havia acontecido e sentiu-se culpado.Talvez, quem sabe, o filho precisasse comprar algo.Querendo descarregar sua consciencia doida, foi ate o quarto do menino e, em voz baixa,perguntou: - Filho ... esta dormindo? - Nao, papai. Respondeu o sonolento garoto. -Olha, aqui esta o dinheiro que me pediu.- Muito obrigado, papai! ... disse o filho, levantando-se e retirando R$2,00 de umacaixinha que estava sob a cama: Agora ja completei! Tenho R$3,00! Poderia me dar agorauma hora de seu tempo?Se voce nao tem um filho, pense em alguem que voce ama...Por: Garota Blue BEM-ESTAR:(Suplementos alimentares podem prejudicar figado e rins)O uso inadequado de suplementos alimentares pode gerarsobrecargas de nutrientes no organismo, causando uma serie de complicacoes a saude. Frequentemente utilizados por jovens e esportistas que querem ficar com os musculos mais definidos, os suplementos so devem ser adotados apos avaliacao de profissionalespecializado e sob acompanhamento do medico ou nutricionista.De acordo com Silvana Vertematti, Cardiopediatra e medica do esporte do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, os suplementos alimentares tem a funcao de suplementar a dieta normal e fornecer nutrientes essenciais para o organismo como proteinas, carboidratos e vitaminas. Fornecem energia e resistencia alem de atuar na recuperacao muscular e definicao corporal.O problema e que o suplemento pode gerar sobrecarga do metabolismo e afetar orgaos como rim e figado. Katia Terumi Ushiama, nutricionista do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, alerta para uma situacao perigosa que acontece com frequencia quando uma pessoa toma um suplemento hiperproteico por conta propria esperando ganhar massa muscular. Caso essa pessoa ja tenha na alimentacao a quantidade adequada de proteinas, o suplemento pode gerar sobrecarga, diz.De acordo com a especialista, ha o risco de sobrecarga do metabolismo, especialmente em relacao aos suplementos polivitaminicos e de proteina. Os orgaos mais afetados sao: o rim, que realiza a filtracao do sangue e produz a urina, ja que esses suplementos podem elevar a formacao de substancias toxicas como ureia e amonia; e o figado, que e o orgao laboratorio do corpo, local onde todos os compostos quimicos passam, e o excesso desse contato pode inflama-lo.Alem disso, o suplemento nao substitui nenhuma substancia da dieta: deve ser usado juntamente com a dieta e nunca substitui-la. Sao indicados principalmente para individuos portadores de doencas, pois muitas vezes complementam a alimentacao de acordo com necessidades especificas. Ha suplementos energeticos ou hipercaloricos, que apresentam um elevado valor calorico, por exemplo, e sao