Se voce e certamente um amante de chocolate, entao voce vai ficar feliz em saber que os beneficios para a saude do chocolate escuro sao muitos e que vai poder comer chocolate na Pascoa sem medos.O puro chocolate vem da planta do cacau e tem muitas das vantagens de outros vegetais, uma contagem elevada de antioxidantes e flavonoides.Um doce que traz beneficios.A maioria dos beneficios do chocolate vem do seu alto teor de flavonoides. Os flavonoides sao antioxidantes que ajudam o corpo a combater os radicais livres e os danos celulares.Mas nem todos os tipos de chocolate oferecem o mesmo nivel de beneficios da saude. Os que sao mais processados , tendem a ter seus conteudos de flavonoides menores.Como resultado, o chocolate escuro com alto teor de cacau (pelo menos 70 por cento) e o caminho a percorrer para obter o maximo de beneficios a saude.Ajuda na saude do coracao.O chocolate escuro e realmente muito bom para o seu coracao.O teor de flavonoides presentes no chocolate escuro e a razao por ser tao benefico para o sistema cardiovascular.Alem disso, flavonol, o principal tipo de flavonoide encontrado no chocolate escuro, tem um efeito especialmente positivo na saude vascular.Ajuda a sensibilidade a insulina e pressao arterial.Um estudo que concluiu que o chocolate escuro reduz a pressao arterial e ajuda a melhorar a sensibilidade a insulina em pessoas saudaveis.De acordo com eles, acredita-se que os beneficios sao dados devido ao teor de flavonoides do chocolate escuro e seu efeito sobre a biodisponibilidade de acido nitrico e sua influencia sobre a insulina estimulou a captacao de glicose e tonus vascular.Melhora o humorHa uma boa razao para voce comer chocolate quando voce se sentindo estressado.CNN Saude relata que comer chocolate faz com que o cerebro libere substancias quimicas chamadas endorfinas (Que fazem voce se sentir bem).Comer chocolate tambem libera serotonina, um neurotransmissor no cerebro que ajuda a produzir sentimentos felizes.Muitas pessoas tambem estao convencidas de que o chocolate escuro e um dos melhores afrodisiacos disponiveis; no entanto, a investigacao e muito limitada e nao conclusiva.Boa fonte de mineraisO chocolate escuro e repleto de minerais beneficos.O chocolate escuro, que e composto por 70-85% de solidos de cacau, e uma grande fonte de cobre, manganes, potassio e ferro.Contem teobrominaA teobromina e a substancia quimica responsavel pela atividade estimulante do chocolate escuro.Teobromina estimula o coracao, relaxa a musculatura lisa e dilata os vasos sanguineos. E tambem um diuretico.Alem disso, estudos mostraram que mulheres que ingeriram mais teobromina em seu sangue, tiveram o cordao umbilical menos propenso a desenvolver pre-eclampsia, uma condicao perigosa e ate fatal que provoca pressao alta e retencao de liquidos.Boa fonte de fibra28,349 gramas de chocolate escuro (70-85% de teor de cacau) oferece tres gramas de fibra.Se voce e como a maioria das pessoas, voce luta para obter fibra suficiente em sua dieta.Comer pequenas quantidades de chocolate escuro pode ajuda-lo a alcancar seu objetivo na ingestao de fibras.Protetor solar naturalPesquisadores determinaram resultados preliminares que o chocolate escuro combate o cancer de pele.Acredita-se que os flavonoides encontrados no chocolate ajudam na absorcao de raios ultravioletas que podem facilmente