thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Entre os dias 18 a 20 de fevereiro, participaram do 1 curso de capacitacao de remo na raia olimpica da USP em Sao Paulo, os professores do Projeto Navega Sao Paulo de Barra Bonita, Roberto Vanderlei Alves e Jose Luiz Cescato. O curso foi ministrado pelo renomado Prof. Acacio Roberto Lemos, tecnico da selecao brasileira de remo e pelo atleta Leandro Atogi, tambem da selecao brasileira permanente. O objetivo do curso foi o aperfeicoamento dos instrutores, monitores e atletas no esporte nautico, alem da integracao e a troca de informacoes sobre a modalidade que esta em crescimento no pais. Participaram do evento alem do nucleo de Barra Bonita, Praia Grande, Santos, Sao Vicente, Cubatao, Mairipora, Rifaina, Presidente Epitacio e Piraju. Segundo os profissionais esta foi uma oportunidade unica, pois puderam trazer muitas novidades para Barra Bonita, e que vao aumentar e divulgar ainda mais o remo no nosso querido rio Tiete. A modalidade de remo e pouco conhecida no interior do estado, por este motivo queremos fazer de Barra Bonita uma vitrine para a modalidade em nossa regiao, ja que a canoagem e bastante tradicional por aqui. Trabalho em conjunto com as profissionais da APAE de Barra Bonita, em breve os alunos estarao navegando nas aguas do lendario Tiete. Em 2011 foi realizado uma iniciacao de canoagem com alunos da APAE de Barra Bonita.A iniciativa do instrutor Nilton Zerlin do Navega Barra Bonita e das professorasda APAE Vanessa e Daniela permitiram essa parceria da APAE e Departamento de Esportes. As aulas iniciais foram realizadas na piscina da academia do turao. Os alunos se divertiram muito e nas primeiras aulas aprenderam os conceitos da embarcacao, utilizacao correta do colete de flutuacao e uso na flutuacao e ter seguranca em virar a embarcacao . Nas aulas seguintes realizaram remadas com as maos trabalhando lateralidade e seguranca no deslocamento com a embarcacao. E depois com os remos os alunos se sairam muito bem. Retomaremos as atividaes em breve e logo a galerinha estara realizando remadas no nosso lendario Tiete.A baixo seguem as fotos que falam mais que mil palavras! PARABENS AOS ALUNOS, SAUDADES DE TODOS! Iniciacao ao colete e seguranca em seu uso. Entrada e niciacao a embarcacao, muita atencao dos alunos BARRAAAAAAAA......Cabeca mais pesada, fica no centro pra nao virar ne rapaziada! E vamos nos ... Cabeca ao centro, mostrado se jogar do lado o barco pode virar Remada a frente perfeita! Alunos da escola de futebol do Clube Botafogo estao iniciando as aulas no NAVEGA BARRA BONITA. Com o metodo remanducando alunos formam equipes e com isso alem de iniciarem na modalidade canoagem reafirmam os conceitos de equipe, lideranca e cidadania. Uma iniciativa do tecnico e treinador Jose Cescato, que tambem fez parte do NAVEGA SAO PAULO em sua ultima edicao (2010) onde se formou como instrutor de canogem. "Sao importantes esses conceitos que sao aplicados com o metodo remanducando pois o grupo se torna mais unido com as aulas ministradas pelo intrutor Nilton Zerlin, pois esse trabalho sempre produziu bons frutos. Realizar uma modalidade que colabora e muito com o condicionamnto fisico
dos atletas do futebol e diversifica os treinamentos e bom e ainda possibilita o surgimento de novos atletas para a modalidade canoagem". Salientou o professor Jose Cescato As aulas iniciaram na piscina publica municipal, onde os alunos pudram se familiarizar com os coletes de flutuacao, treinar tecnicas de reentrada nos caiaques e ainda inicio de tecnicas basicas. Apos essa fase estarao entrando no nosso lendario Tiete para realizar as tecnicas de remada e comecar a remar pela orla de nossa cidade.Os alunos me surpreenderam com a educacao e facil compreesao do metodo REMANDUCANDO. Isso possibilita um avanco na iniciacao e facilidade dos trabalhos tecnicos e de seguranca que a modalidade exigem.ALUNOS DO NAVEGA BARRA BONITA REMANDO PELO LENDARIO TIETEAs aulas que seguiram no rio Tiete foi surpreendente, o grupo em apenas um mes de aulas ja esta remando bonito e cumprindo percurssos significativos, pois o condicionamento realizado pelo professor Jose Cescato e intenso.Nessa quinta feira vespera de feriado da independencia uma das turmas remou ate a prainha de Igaracu, (Praia Municipal Maria do Carmo de Abreu Sodre) onde realizaram tecnicas de reetrada e iniciacao nos caiaques de competicao. Isso tudo eles conquistaram com a participacao efetiva, organizacao da equipe e determinacao.PARABENS A TODOS MEUS ALUNOS. Segue as fotos das aulas de setembro VIVA A INDEPENDENCIA !Iniciacao aos caiaques de competicao. Modelo "escolinha", feita pelos monitores mirins VOLUNTARIOS do NAVEGA BARRA BONITA, Joao Guilherme e Luiz Paulo .I
incluidanos jogos regionais e duas vez nos abertos, a tentativa e torna-la oficialnesses jogos.A canoagem e modalidade Olimpica desde 1936, em 22 anos da criacao da CBCa (confederacao Brasileira de Canoagem) o Brasil vem sefortalecendo com atletas e tecnicos e tendo bons resultados no cenario mundial- disse Zerlin Tecnico e coordenador de canoagem em Barra Bonita. Aproveito para agradecer o apoio oferecidopelos professores Kiko, Pereira, Rodolfo, Polaco e Manasses e parabenizar osatletas. Os municipios envolvidos alem de Barra Bonita foram Brotas ePiracicaba, as duas com forte tradicao em competicoes nacionais e internacionais.A prova reuniu cerca de 50 atletas em varias categoriasdivididas por sexo e idade. As categorias sao; Menor nascidos em 1997 e 1998Cadete nascidos em 1995 e1996Junior nascidos em 1993 e 1994Senior nascidos entre 1992e 1977Os alunos do Navega Sao Paulo e atletas da escola Municipalde canoagem tiveram boas colocacoes frente a atletas de Piracicaba com indiceate para mundial em suas respectivas modalidades.Na categoria Junior destaquepara Cesar augusto Macedo 3o lugar e Rafael Fantin 4o.de Barra BonitaNa categoria Menor o3o lugar foi Anderson da Silva Carneiro, do navega Sao Paulo.Na Senior, otimacolocacao de Carlos Henrique Perassoli Fantin um 4o lugar muito bem vindo,frente aos atletas participantes nessa categoria.A colocacao geral por pontos no campeonato de canoagemforam; Piracicaba em primeiro com 74 pontos, Brotas em Segundo com 74 pontose Barra Bonita em terceiro com 51pontos.Parabens a todos os participantes! O mais importante e querealizamos uma competicao dentro dos Jogos Regionais, fortalecendo a modalidadee resgatando as provas de canoagem que a mais de 15 anos nao aconteciam em Barra Bonita. DisseJose Carlos Voros o Alemao diretor de esportes de Barra Bonita
e tempere-os com sal, pimenta-do-reino e algumas gotas de limao. 3. Leve uma panela pequena com agua para esquentar. Quando a agua atingir cerca de 80 graus (quando bolhas comecam a surgir do fundo do recipiente) acrescente as caudas de lagosta e cozinhe-os por cerca de 10 minutos, mas nao deixe a agua ferver para que nao fiquem duras.4. Retire as lagostas da panela e espere esfriar. Retira a carne da cauda. Com a ajuda de uma tesoura de cozinha, corte a carcaca da calda pelo lado interno. Retire a carne e corte-a em fatias grossas. Reserve. 5. Numa panela pequena, coloque a manteiga e leve ao fogo baixo para derreter. Acrescente os mexilhoes e refogue bem. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Coloque 12 xicara (cha) de agua e cubra com uma tampa. Deixe cozinhar por cerca de 8 minutos no fogo baixo.6. Retire a panela do fogo, escorra a agua e reserve os mexilhoes. 7. Leve uma panela com bastante agua ao fogo alto para ferver. Enquanto a agua esquenta, comece a preparar o molho. 8. Leve uma frigideira grande e funda ao fogo medio. Acrescente o azeite e coloque a cebola picada. Refogue-a por cerca de 2 minutos ou ate que fique transparente. 9. Acrescente o alho picado e refogue por mais 1 minuto. Aumente bem o fogo e acrescente os camaroes, as lulas, os mexilhoes e frite-os por cerca de 2 minutos. Retire os frutos do mar com uma escumadeira e coloque-os num prato. Reserve. 10. Acrescente os tomates picados na frigideira e mexa bem. Tempere com sal e pimenta-do-reino.Refogue-os por cerca de 2 minutos. 11. Acrescente o conhaque e o vinho branco. Refogue por mais 2 minutos. Coloque o espaguete na panela com agua fervendo. Cozinhe o macarrao conforme as instrucoes da embalagem. Enquanto o macarrao cozinha, finalize o molho. 12. Acrescente os frutos do mar reservados de volta a frigideira. Cozinhe por mais 1 minuto, apos este tempo, os frutos do mar poderao ficar duros e borrachudos. Acrescente Molho de tomate ou Creme de leite(caso queira com molho branco).13. Verifique os temperos e se for preciso coloque mais sal e pimenta. Desligue o fogo e acrescente o cheiro verde a gosto. 14. Escorra o macarrao e coloque-o num recipiente grande ou divida em 2 pratos. Distribua o molho entre os pratos.
Ingrediente:1 Kg de camarao limpo,1 tablete de caldo de galinha,2 cebolas medias picadas,1/2 xicara de coentro picado,5 colheres se sopa de azeite doce,1 copo de requeijao cremoso,1 pacote de queijo parmesao ralado,6 colheres de sopa de polpa de tomate 1 xicara de molho branco.Modo De Preparo:Em uma frigideira grande, aqueca o azeite, dissolva o tablete de caldo de galinha, refolgue a cebola, os camaroes acrescente o coentro e mexa. Em seguida junte o molho branco e o requeijao cremoso mexendo bem. Coloque a mistura em um refretaria, salpique o queijo parmesao ralado por cima e leve ao forno para dourar.Porcao farta para 4 pessoas. Ingredientes da Receita de Moqueca Mista de Siri Mole e Camarao500g de camarao limpo - 61-70 acima500g de siri mole (tirar o saco onde fica a areia)4 tomates grandes picados2 cebolas grandes picadas1 pimentao medio picado1 molho pequeno de coentro3 ramos de cebolinhaLeite grosso de 3 cocos ou 200 ml de Leite de Coco SococoSuco de limao4 colheres de sopa de azeite de oliva2 colheres de sopa de azeite de dendeSal a gostoComo Fazer Moqueca Mista de Siri Mole e CamaraoModo de Preparo:Junte o alho, o sal e o coentro ao siri mole e camarao. Deixe descansar.Misture o restante dos temperos, adicione o suco de limao e divida em duas partes.Numa frigideira, coloque os siris com uma parte dos temperos e leve ao fogo para refogar durante 3 minutos.Acrescente o leite de coco, mexendo.Junte a segunda parte do tempero, o azeite de oliva e deixe no fogo por mais 5 minutos.Antes de retirar do fogo, adicione o azeite de dende.Decore com tomate, cebola, pimentao em rodelas e folhas de coentro.Sirva com arroz branco e farofa. Ingredientes da Receita de Moqueca de Ostra1 kg de ostras PITUBA FRIGOR4 tomates picados1 pimentao picado3 cebolas picadas4 ramos de coentro picados4 cebolinhas picadasLeite de 3 cocos200 ml de azeite de oliva1 colher de sobremesa de sal2 colheres de azeite de dendeComo Fazer Moqueca de OstraModo de Preparo:Amasse o alho, junte o coentro, o sal e misture o suco de limao e tempere as ostras.Deixe descansar na geladeira por 12 hora.Pique os outros temperos e divida em 2 partes.Junte uma parte do tempero a ostra e leve ao fogo por 15 minutos.Acrescentando o leite de coco bem grosso.Antes de tirar do fogo, coloque a outra parte dos temperos e 2 colheres de azeite de dende, deixando ferver. Sirva com arroz branco.Fonte:http://www.receitastipicas.com/receitas/moqueca-mista-de-siri-mole-e-siri-catado.html INGREDIENTES:2 colher(es) (sopa) de margarina1 unidade(s) de cebola picada(s)2 dente(s) de alho amassado(s)500 gr de salmao em cubos medios1 colher(es) (cha) de sal2 colher(es) (sopa) de mostarda3 colher(es) (sopa) de catchup picante100 gr de champignon em conserva fatiado(s)1/2 xicara(s) (cha) de agua fervente1 xicara(s) (cha) de maionese a base de leiteMODO DE PREPARO:1- Em uma panela media, derreta a margarina em fogo medio e refogue a cebola e o alho por 1 minuto. 2- Junte o salmao e refogue por mais 2 minutos, misturando delicadamente para nao desmanchar o peixe. 3- Adicione o sal, o molho de mostarda, o catchup, os cogumelos e a agua. Cozinhe por 5 minutos. 4- Acrescente a
ao certo o quePoderia ser uma musica engracadaPodera ser triste, alegre ou de amorDecidi cantar uma cancao de amorE entao nao tive duvidas para quem cantariaPoderia ser para pais, Para irmaos, amigos, conhecidos...Mais eu sabia que seria pra voceSabia o que iria dizerE nao sei como explicar mais tudo e assimMeio confuso, meio duvidoso, meio estranhoAte o memonto em que penso em voceO momento que canto pra voceO momento que te tenho, te vejo, te amo...Entao decidi nao mais cantar,mais escrever aquilo que sintoja que voce nao esta mesmo aqui pra me ouvirPois palavras cantadas se perdem no arAssim como as faladasMais as minhas palavras de amorescritas nestes versosFicarao para voce hoje, amanha e sempreAssim como o amor que as inspiraElas nunca morreraoPois sao simplesmente simples e doces PALAVRAS DE AMOR...IMAGEM DO DIA... FRASE DO DIA..."LUCK I'M LOVE WITH MY BEST FRIEND..."Jason Marz - Lucky
tao perto de te ver, de saber como sao seus olhosDe te pegar em meu colo e sorrir, e chorar, de sorrir e chorarTudo meio confuso, nao sei por onde comecarMas sei que irei me tornar completo, repleto de um amor eternoSei que me tornarei mais forte, mais sensivel, menos egoistaSei que possivelmente serei seu heroi, algumas vezes ate seu vilaoMais sei tambem que sempre serei quem estara com vocePra dizer com alegria todos os sins, e com pesar todos os naospra te fazer sorrir, te fazer dormir ou te dar simplesmente minha maoSempre estarei aqui pra pegar sua maote dar minha maote fazer dormirSer seu heroiSeu amigo,meu filhoSer eu pai!IMAGEM DO DIA!MENSAGEM DO DIA!Faz quase 3 anos que estou sem postar nada por aqui, mas hoje e um dia muito especial em minha vida. Daqui a menos de 6 horas eu serei pai e essa alegria nao esta cabendo dentro de mim, portanto decidi expressar em palavras um pouco de tudo o que se passa comigo neste momento. Pensamentos, sentimentos, responsabilidades. Quero deixar gravado por aqui mais esta etapa de minha vida e dividir com voces, desconhecidos mas que se identificam de alguma maneira com essas palavras, mais este poema de amor, mas de um amor diferente, um amor mais racional, um amor de pai!
Hoje queria dizer-te tao somente amo voceMas nao consigo segurar tantas palavrasQue borbulham em minha boca Querendo sair ao encontro de seus ouvidosDizendo que e seu o mais belo sorrisoDizendo que seus olhos sao os mais bonitosE que me alegram com um simples olharQue seu toque me acalmaE que quando me ama e me derrama a almaAi posso deitar, e sonhar, e amarQue com voce estou tranquiloE as palavras que digoQue as palavras quero dizerNao consigo mais segurarPois nao ha mais ninguem neste mundoAlem de nos dois, amantes, amigosPaceiros, companheiros, seu maridoQueria hoje, como em tantos outros diasDizer tudo que nao consigo mais guardarNao consigo me calarPalavras tantas, mas que me faltamPorem que se resumem simplesmenteEm dizer-te que amoComo nenhuma mente sobria poderiaE que por me embreagar de voceTe amo mais e mais a cada dia Meu bem, tudo esta calmo agoravamos embora pois hoje nao temos horapara comecarmos a nos amarnem tampouco tem hora pra acabarVamos baby, nos amarmos como nuncaE como sempre nos entregarmosmutuamente um ao outro, totalmenteparalisado sinto um sussurro em minha nucaVoce me diz estar maluca pra me amarenquanto so penso em te devorare nessa loucura, nesse clima de amorum tremor e um calor invade o arSei o quanto me amae isso me faz te amar ainda maise mais e mais te quero aindalinda, sempre a me procurar....IMAGEM DO DIA...FRASE DO DIA..."TE ADORO SIMPLESMENTE PORQUE VOCE EXISTE"Charles Chaplin Seu casamento esta em crise, ou que ajudar algum casal que esteja passando por serios problemas de relacionamento? Este Curso pode ajudar.Este Curso tem o objetivo de orientar e aconselhar os casais que estao passando por crises de relacionamento, principalmente aquelas geradas por brigas e discussoes indesejadas e na maioria das vezes sem sentido. Este curso tambem e para todos aqueles que trabalham com aconselhamento para casais e ainda para os que por algum motivo desejam aprofundar este tema.Clique aqui e saiba mais. O frio na barriga do primeiro encontro, o inicio do namoro, os planos de formar uma familia e o tao esperado pedido de casamento. Depois os preparativos do enxoval, da casa, da festa... ate que o tao esperado dia chega.Esse roteiro ja foi imaginado por centenas de milhoes de pessoas pelo mundo afora, mas esta cada dia mais sendo substituido. Nos Estados Unidos (EUA), so nos ultimos 50 anos, o numero de casais que vivem juntos, sem serem casados oficialmente, aumentou 1.500%. Se em 1960 eram 450 mil, hoje sao 7,5 milhoes. E o fenomeno chamado coabitacao (habitar em comum).No Brasil tambem e crescente a uniao consensual (aquela em que nao ha cerimonia no civil nem no religioso). Dados do ultimo censo do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatistica (IBGE) apontam um crescimento de 8% desse tipo de uniao.Mas uma pesquisa realizada pelo National Marriage Project, da Universidade de Virginia, nos EUA, revelou um dado interessante da relacao entre a coabitacao e o aumento no numero de divorcios. Segundo o estudo, os casais que moram juntos antes do casamento (e especialmente antes de um noivado ou de um compromisso claro) tendem a ser menos satisfeitos com seus
casamentos e mais propensos ao divorcio que casais que nao moram.Uma decisao impensadaSao muitos os motivos alegados para um casal morar junto. Seria mais barato e conveniente, ja que, em vez de passar mais tempo um na casa do outro, podem ficar em um so lugar e dividir as contas. E se nao der certo a saida e rapida e acontece gradualmente, sem nenhum marco inicial de aneis ou cerimonias.A assistente social Gabriele Lima (foto ao lado), de 29 anos, tinha 22 quando resolveu morar junto com o entao namorado. Foi logo nos primeiros meses do namoro. Ele trabalhava em uma empresa que ficava mais proxima da minha casa do que da casa dele, entao, era mais conveniente ele vir para a minha casa. Aos poucos ele foi deixando roupas, objetos pessoais e, quando nos demos conta, ja estavamos morando juntos, o que durou 8 meses.Com o decorrer da relacao, ela pode ver um lado do namorado que nao deu tempo de conhecer antes. No inicio era muito bom. Eu estava nas estrelas. Ele me tratava bem, me levava para passear e nos tinhamos uma boa relacao. Porem, com o passar do tempo ele nao me dava mais atencao. Nos brigavamos por qualquer coisa. Ele me xingava, nao me respeitava mais. Foi tudo muito rapido. Eu percebi que ele nao era aquela pessoa que eu havia conhecido alguns meses antes, relembra.O fim do relacionamento trouxe dores emocionais para Gabriela. Com o tempo ele ficou ainda mais frio, e 2 dias depois do meu aniversario ele terminou comigo. Foi horrivel. Ele me levou ate o ponto de onibus tarde da noite e me deixou la, sozinha. Parecia que eu era um pacote que ele deixava na rua. Eu fiquei arrasada. Nao tinha estrutura psicologica nem espiritual para aquela situacao e entrei em depressao. Tentei me matar duas vezes. Mas com fe fui retomando a vida aos poucos. Hoje, eu tenho amor proprio, sou feliz e completa. Por isso procuro um relacionamento que some a minha vida, em que eu encontre seguranca e muito amor.Sobre morar juntos, Gabriela tem uma opiniao muito definida: Nao moraria junto com nenhum homem novamente, pois entendo que essa forma de relacionamento nao valoriza a mulher e nos faz perder o respeito.Facil de entrar, facil de sairMuitos casais quando sao indagados sobre o porque de nao oficializarem a uniao alegam que se trata apenas de um pedaco de papel que nao faz nenhuma diferenca. O casal Renato e Cristiane Cardoso, apresentadores do programa The Love School A Escola do Amor tem uma otima resposta para essa que consideram uma desculpa: Se e so um pedaco de papel mesmo, entao por que voce nao assina? Eles consideram que a falta de atitude esta no fato de que todos sabem que casamento nao e so um pedaco de papel, e sim um compromisso mais serio do que muitos gostariam de assumir. E a facilidade de entrar e sair de um relacionamento em que ambos optaram apenas por morar juntos e maior.Os apresentadores ressaltam o que significa oficializar a uniao: E uma
O mau halito e muito incomodo e constrangedor, dessa maneira, o ebook apresentara alternativas naturais para o tratamento desse problema. Alem disso, o mau halito pode ser o sintoma de uma doenca mais grave, o que torna extremamente necessario diferenciarmos um problema pontual de um indicio patologico grave. "Aprenda como curar o mau halito em menos de 72 horas, e a ter dentes mais fortes e saudaveis, por toda a vida.""Especialistas na area da saude revalam: metodo para se livrar do mau halito, com uma taxa de sucesso de 96% Utilizando ingredientes que custam muito pouco.O mau halito nao e saudavel, alem representar um grande risco a sua saude. As substancias quimicas que causam o cheiro extramamente desagradavel, ao se combinarem, produzem uma grande quantidade de bacterias.faca o pagamento via deposito apenas R$5,00 (cinco reais)CONTA CORRENTE PARA O BANCO DO BRASILCONTA:4384-2AGENCIA:7624-4nos envie o comprovante para o email videgospel@gmail.com ; que imediatamente enviaremos o e-book pra vc para ajudar acabar com este terrivel mal que o mal halito.VEJA O CODIGO DA ATRACAO 33. Ou dizeis que a arvore e boa e seu fruto bom, ou dizeis que e ma e seu fruto, mau; porque e pelo fruto que se conhece a arvore. 34. Raca de viboras, maus como sois, como podeis dizer coisas boas? Porque a boca fala do que lhe transborda do coracao. 35. O homem de bem tira boas coisas de seu bom tesouro. O mau, porem, tira coisas mas de seu mau tesouro. 36. Eu vos digo: no dia do juizo os homens prestarao contas de toda palavra va que tiverem proferido. 37. E por tuas palavras que seras justificado ou condenado. Como se encontra a sua familia hoje? Quais sao as suas maiores e mais urgentes necessidades? Que tipo de crise voce e sua familia estao enfrentando? Crise conjugal, pessoal, existencial? Crise fisica, financeira? O que esta a beira da morte na sua casa? Seu lar que antes era um pedacinho do ceu agora tornou-se a ante-sala do inferno? Voce e sua familia precisam de um milagre? Tem bom animo; levanta-te, o Mestre te chama (Mc 10.49). Com oracoes, boa leitura.Esse livro e um presente de Deus para todas as familias, especialmente aquelas que estao sendo ameacadas por varias pressoes cotidianas externas e internas. Vale muito a pena ler e presentear usando essa ferramenta de Deus que podera salvar muitas familias.CLIQUE AQUI E VEJA COMO ADQUIRI-LO Casar e mais do que morar juntos. Casar e conviver, e compartilhar e dividir tudo: as contas, os problemas e as responsabilidades. Nada e mais frustrante em um relacionamento do que ter alguem ao lado que quer viver num mundo a parte do seu. Na Escola do Amor Responde desta edicao, os apresentadores Renato e Cristiane Cardoso esclarecem as duvidas de Marcela e de uma amiga que nao quis se identificar.Amiga Casei ha dois meses, mas meu marido nao consegue se desligar do passado. Deixei tudo em Alagoas e ao chegar a Sao Paulo, na primeira semana, ele me me disse que nao consegue ficar longe dos filhos. Eu fico todas as noites