Bondade e cortesia sao qualidadesque faltam ao homem da atualidade.Ha um metodo que nos permite avaliaro nosso progresso na Fe e o nosso aprimoramento espiritual. Primeiro devemosevitar as desavencas, depois desenvolver a bondade, por fim nos tornarmosmais corteses. Se conhecermos pessoas com tais atributos, veremos logo que euma pessoa polida, que se aprimorou e que possui o valor da Fe. Essa pessoasera estimada e respeitada por todos, suas atitudes valerao como uma silenciosadivulgacao de Fe; concretizada em atos.Mas o mundo atual mostra-nos, a todoinstante, como e carente dessa bondade e cortesia. Por parte, o ser humano vive a esmiuncar osdefeitos alheios, falando e recriminando a toda gente, salientando sempre osseus aspectos desagradaveis. Podemos ate afirmar que quase nao existe cortesiano homem moderno.Ha, nele, um requinte de egoismo,grosseria, espirito calculista e constante desculpa para todos os erros quecomete. Nao lhe importa se o outro nao gostou, como ele ficou com isso e assimpor diante, o que importa e que ele ficou bem, ou seja nao importa serdesagradavel aos outros, ou fazer aquilo que lhe convem, mas sem querer sabercomo o outro vai ficar ou nao, ou seja, trata-se de um mundo egoista e eindividualista.Por isso devemos sim avaliar a nossaFe, para medirmos se realmente estamos bem com nos mesmos ou se apenas estamosvivendo e e o bastante. Devemos avaliar se quando dizemos que temos uma Fe, se cremos nela, e pensarmos nos nossos atos e assim poderemos ser e ter umaformacao bondosa e cortes. A formacao de uma pessoa bondosa e cortes dependeunicamente da Fe.Sei que a bondade e a fidelidademe acompanharao todos os dias da minha vida,e voltarei a casa do Senhor enquanto eu viver. Salmos 23:6Rita Dantas - Psicologa Calorias nas FrutasFruta Quantidade CaloriasAbacate 1 porcao (100g) 160Abacaxi 1 fatia (80g) 50Acerola 1 unidade (12g) 4Banana maca 1 unidade (65g) 72Banana terra 1 unidade (100g) 117Banana nanica 1 unidade (90g) 87Banana prata 1 unidade (65g) 55Caju 1 unidade (100g) 37Cana-de-acucar 1 gomo (100g) 64Caqui chocolate 1 unidade (100g) 74Cereja 1 porcao (100g) 97Figo 1 unidade (50g) 68Framboesa 1 colher de sopa (20g) 12Goiaba vermelha 1 unidade (100g) 43Graviola 1 unidade (100g) 60Kiwi 1 unidade 46Laranja 1 unidade 46Limao 1 unidade 12Maca vermelha 1 unidade (130g) 85Mamao 1 fatia (100g) 36Manga 1 unidade (350g) 230Maracuja comum (polpa) 1 unidade (50g) 28Melancia 1 fatia (100g) 24Melao 1 fatia (70g) 19Morango 9 unidades (100g) 43Pera 1 unidade (110g) 68Pessego 1 unidade (150g) 63Tangerina 1 unidade (100g) 50Calorias nas HortalicasHortalica Quantidade CaloriasAbobora 1 porcao (100g) 40Agriao 1 porcao (100g) 28Alface 2 folhas (20g) 4Aspargo cozido 2 talos (20g) 4Azeitona preta 1 unidade (3g) 4Azeitona verde 1 unidade (4g) 5Batata-doce assada 1 unidade (100g) 143Batata-doce frita 1 unidade (100g) 383Batata palha frita 1 porcao (70g) 220Berinjela 1 unidade (250g) 65Beterraba 1 pequena (125g) 55Brocolis 1 pires de cha (80g) 23Cebola 1 unidade (70g) 32Cebola cozida 1 unidade (100g) 54Cenoura 1 unidade (100g) 45Cenoura cozida 1 unidade (100g) 54Couve-flor cozida 1 porcao (100g) 41Ervilha em conserva 1 colher de sopa (20g) 19Escarola 2 folhas (20g) 7Espinafre 1 pires de cha (100g) 38Mandioca frita 1 pires de cha