Especialistas dao dicas para manter em dia as areasessenciais da vida: fisica, espiritual, intelectual, familiar, profissional,financeira, social e ecologicaO especialista Rodrigo Fonseca ministra treinamentos sobreinteligencia emocional ha 15 anos e adota um conceito que define oito saudes emdiferentes areas-chave: fisica, espiritual, intelectual, familiar,profissional, financeira, social e ecologica.Equilibrar todas as areas essenciais da vida e o objetivo dometodo das oito saudes. Segundo ele, essa e uma maneira de ter uma visao global maisclara da propria vida. Assim e possivel visualizar o que pode ser melhorado.Faca uma reflexao e de notas de zero a dez para cada saude. A ideia e ver avida como uma roda. Se o resultado for uma figura pontiaguda, ela nao giradireito, analisa.Para o especialista, as saudes mais negligenciadas costumamser a familiar, a social e a ecologica: Hoje em dia temos que cuidar dodesperdicio de agua e das emissoes de carbono. A saude social nada mais e doque ajudar o outro sem querer nada em troca. E a saude familiar anda descuidadaporque fica cada um na sala vendo tv, ou com seus laptops e smartphones. Faltaatencao e reconhecimento. O ser humano existe em funcao disso.Cada saude tem seus sinais de alerta. Veja abaixo quais saoe como voce pode agir para equilibra-la novamente e fazer sua roda girar.1. Saude fisica Quem nao se alimenta bem e nao seexercita fica em uma angustia danada ou explode de bobeira, diz Rodrigo.Busque atividades que lembrem o que lhe dava prazer na infancia. Para SauloBatista, coordenador tecnico do Studio Jungle Brazil, isso funciona porque aatividade fisica esta ligada ao lado emocional: Corrida com obstaculos remetea brincar de pique. Sei de gente que voltou a andar de patins e tenho alunosque praticam slackline [atividade na qual uma pessoa anda sobre uma fita estendidaentre duas arvores], exercicio que requer muita concentracao e equilibrio.2. Saude espiritual Quando a ansiedade se torna umapresenca constante, pode ser que a sua saude espiritual esteja cobrando umpouco mais de atencao. Vivemos em um ritmo tao corrido, que e comum as pessoasrecorrerem a espiritualidade apenas quando estao vivendo alguma situacao decrise. Por que nao gastar algum tempo com isso todos os dias? Independentementede suas crencas religiosas ou espirituais, voce pode exercitar a fe e realizaralgum tipo de meditacao, sugere Karyne M. Lira Correia, mestre em psicologia econsultora em desenvolvimento profissional.3. Saude intelectual Sem novas ideias, sempre cansado, semdisposicao para ler ou para se concentrar em atividades rotineiras? Parareequilibrar essa area e simples: mantenha-se informado. Adquira o habito daleitura e procure coisas novas, que te deem motivacao e estimulo, aponta ElisaMeireles Andrade, coordenadora do curso de Psicologia na Anhanguera UNIBAN.4. Saude financeira Um sinal de que essa area nao vai beme comprar algo e logo em seguida enfrentar o temor sobre como se vai pagar.Fabio Gallo, professor de financas da PUC/SP e da FGV/SP, avalia que o objetivode poupar e estar preparado para uma emergencia, para a aposentadoria econsumir com prazer - ou seja, sem preocupacoes quanto ao pagamento. O nivel deeconomia varia de acordo com o estilo de vida e a renda de cada um. Como um bominvestimento para este ano, Fabio sugere