A artrose sendo a forma mais comum de reumatismo e uma das doencas mais frequentes na especie humana, e um dos principais fatores determinantes de incapacidade fisica no individuo idoso. A frequencia da artrose aumenta de modo significativo com a idade. Afeta cerca de 20% da populacao aos 45 anos e quase 100% aos 80 anos. Todas as articulacoes podem ser envolvidas pela artrose. Contudo, a pelve, os joelhos, os pes e a coluna ( articulacoes de carga) e os ombros, sao de longe as mais atingidas, devido ao esforco a que sao sujeitas. Uma forma relativamente comum e particular, atinge predominantemente as articulacoes mais distais dos dedos das maos. Esta forma e das mais frequentes em mulheres apos a menopausa. A articulacao da base do polegar e tambem afectada com bastante frequencia, particularmente em donas de casa e noutras profissoes com uso intensivo do polegar. Articulacoes como os cotovelos, os punhos e os tornozelos, sao menos frequentemente atingidas, a nao ser como consequencia de sequelas de traumatismos ou de certas doencas gerais. A artrose e mais frequente e mais agressiva no sexo feminino. A obesidade constitui um importante fator de risco, sobretudo no caso do joelho e da pelve, sendo a relacao menos clara para a artrose da coluna, embora a obesidade aumente a sintomatologia algica nesta situacao, nao existindo no entanto na artrose das maos. A doenca tem alguma carga hereditaria, particularmente nas formas de envolvimento poliarticular. Por outro lado, todos os traumatismos podem aumentar o risco de desenvolvimento de artrose, particularmente quando ocorrem fracturas que atingem as superficies articulares ou rompem os seus ligamentos, como no caso do joelho com o ligamento cruzado anterior ou os meniscos. Os exercicios fisicos sao necessarios para individuos que tenham artrose. O pilates atraves do fortalecimento muscular, alongamento, exercicios propioceptivos auxiliam muito no tratamento da artrose, diminuicao das dores e uma maior qualidade de vida.www.alternet.pt/olympica/diartro/artrose.html - En cachePostadoCatia Cristina Villapiano Molina Se nao temos como mudar a vida, entao precisamos descobrir um jeito de sermos transformados por ela. Se eu nao posso mudar o fato de ter que sofrer, entao posso encontrar um modo de como sofrer. Muitos sofrimentos que nos atingem sao otimizados por nossa maneira de lidar com eles, muito facilmente fazemos tempestades em copo de agua, por que nos falta sabedoria na lida com os acontecimentos que estimulam nossos limites. A resposta humana diante dos desafios da vida e sempre a protecao, e claro que nao queremos sofrer, mas nao podemos fugir desta verdade, ela e parte da nossa condicao humana e nao podemos mudar isso. Mas diante de tudo que nao podemos mudar, ha sempre o que podemos aprender a compreender, talvez seja esse o movimento possivel diante da dor, encontrar nela alguma resposta, ainda que silenciosa que nos sugira e proporcione o aprendizado. " E preciso existir um caos dentro de nos para que sejamos capaze de dar a luz a uma estrela sintilante" "Pois nada dura para sempre, e ambos sabemos que coracoes podem mudar. E e dificil carregar uma vela na fria chuva de novembro..." "Pois