Aqui estao algumas tecnicas transpessoais para acessar os sonhos: Incubando sonhos: neste exercicio eu faco uma perguntarelacionada a um tema especifico da minha vida que necessita de mais clareza epeco para receber sua mensagem no sonho. A pergunta pode ser colocada porescrito em baixo do travesseiro (como fazemos quando crianca para a fada dodente) para que nossa mente grave a informacao e, desta maneira, fique maisfacil lembrarmos do sonho. As perguntas ou o tema que eu escolhi nao devem serdo tipo que podem ser respondidas com um simou um nao. Devem ser, porexemplo: Como possocompreender melhor meu desentendimento no relacionamento afetivo? Sonho lucido: para sonhos lucidos eu me proponhotarefas, me programo, passo a ter acoes conscientes no sonho. Elenco algunssimbolos que me dizem que estou sonhando como, por exemplo, olhar para minhamao durante o sonho, apagar um interruptor de luz quando sentir-se no sonho,etc. Sonho inacabado: para fechar a Gestalt eu finalizo osonho mesmo que conscientemente, no estado de vigilia. Este questionario e para matarmos um pouco a curiosidade a respeito de qual dosha se aproxima mais de nossa constituicao fisica e mental, para facilitar as nossas descobertas e orientacoes que vao ser dadas neste blog.Mas, de forma alguma substitui uma avaliacao mais especifica de um terapeuta ou medico ayurvedico que tera condicoes de avaliar todas as sutilezas que cada biotipo pode ter.Procure ser o mais sincero possivel em suas respostas e tente considerar nao somente o momento presente, mas como voce costuma ser desde a infancia. Esta deve ser sua constituicao original (prakritti), que e herdada dos seus pais no momento da concepcao. As caracteristicas que lhe sao mais evidentes no momento presente - se sofreram muitas alteracoes comparadas a infancia e outras fases de vida - podem estar indicando sua vikritti, ou seja, o desequilibrio marcado por este momento de sua vida. Portanto, procure considerar caracteristicas que lhe acompanham por mais tempo.Marque de 0 a 6 paraas questoes abaixo de acordo com o nivel de proximidade (O para nenhumaproximidade e 6 para quando a resposta se encaixa perfeitamente a voce). Some ototal de pontos em cada questionario para saber se voce tende a ser mais Vata,Pitta ou Kapha. Se mais de um dosha estiver com pontuacao alta, provavelmente voce e bidosha (Vata-Pitta, Vata-Kapha, Pitta-Vata, Pitta-Kapha, Kapha-Pitta, Kapha-Vata), o que e muito comum. Mais raramente e encontradas pessoas tridoshas (Vata-Pitta-Kapha), mas tambem e possivel.QUESTIONARIO VATA:1. Vocecaminha rapido? Fala ou age rapidamente?2. Aprenderapido?3. Voceesquece as coisas rapidamente?4. Eespontaneo, vivaz, tagarela?5. Vocetende a ser magro ou perder peso rapido?6. Vocetem maos e pes frios?7. Suapele tende a ser mais seca no outono/inverno?8. Vocetende a ser emocional, ansioso ou preocupado?9. Vocedetesta vento, clima frio e seco?10. Euma pessoa que tem dificuldade de tomar decisao?11. Costumater gases e constipacao?12. Vocetende a ter o sono leve e/ou agitado?Total de pontos: ______________QUESTIONARIO PITTA:1. Vocetende a ter uma digestao forte, come qualquer coisa e tem boa digestao?2. Ficamuito irritado quando a comida atrasa?3. Vocetende a transpirar muito (suor umido/fluido)?4. Gostado clima quente e prefere o frio?5. Vocee uma pessoa que tende a ficar impaciente ou com raiva?6. Tendea