Uma reflexao que nunca sai da minha mente: como exercitar a Inteligencia Emocional no meu temperamento? Mediante testes percebi que meu temperamento de acordo com a classificacao de Hipocrates e colerico e sanguineo, o primeiro pensamento e me veio a mente? Como encontrar estrategias para doma-los. Estudar sobre Quociente Emocional me fez aprender que - temperamento nao e destino. Podemos exercitando habitos saudaveis canalizar reacoes para obter resultados positivos e alta performance.Diogo Lara, Doutor e pesquisador na area de neurociencias, afirma que o temperamento cujo conhecemos como genio, esta ligado as sensacoes e motivacoes basicas e automaticas da pessoa no ambito emocional herdado geneticamente e regulado biologicamente podendo ser observado nos primeiros anos de vida. Segundo o autor o temperamento esta implicito no nome: e o tempero, o molho, o sabor basico da pessoa.Enquanto o temperamento faz parte do plano emocional basico do individuo, o carater advem das experiencias e modelos que formam nossas memorias e padroes psicologicos. Neste contexto carater nao significa boa indole ou valores morais solidos e sim a vivencia experimentada que moldam nossa psique. O temperamento e o carater se influenciam e interagem e nem sempre e facil diferenciar o que provem do temperamento e o que provem do carater. E importante enfatizar que, o tipo de temperamento que obtemos e o alicerce do nosso humor. Como ja citado anteriormente Hipocrates classificou os temperamentos em: colerico, sanguineo, fleumatico e melancolico. Na astrologia sao usados os elementos: fogo, ar, terra e agua. Jerome Kagan cita-os como: otimismo, ousadia, timidez e melancolia. Akiskal como estilos afetivos denomina-os como hipertimicos, ciclotimicos, depressivos e irritaveis respectivamente.De uma forma mais clara Cloninger descreve-os da seguinte forma:Busca por novidades e sensacoes: comportamento ativo e exploratorio, natureza impulsiva, extravagante, impaciente, irritavel, grande curiosidade e busca por situacoes de gratificacao imediata evitando situacoes de punicao provavel. O que se salienta no mundo e o novo, o desconhecido. Portanto suas maiores qualidades sao: a exploracao e a descoberta, a emocao mais aparente e a raiva e o grande valor e a liberdade.Necessidade de contato e aprovacao social: natureza sentimental, afetuosasa, calorosa e disponivel, voltada ao apego e a empatia, grande sensibilidade social mas tambem necessidade de aprovacao e confirmacao alheia, sendo por isso facilmente influenciado. As emocoes mais aparentes sao apego e a gratificacao afetiva gerando tambem a comunicacao e o entrosamento.Evitacao de dano e perigo: natureza pessimista, evitativa, amena, passiva e timida, devido a inibicao de comportamento diante da possibilidade de frustracao ou ameaca o mundo e visto antes de mais nada pelos riscos gerando vantagens como o cuidado, a cautela e o zelo, importantes em situacao de risco real. A emocao mais aparente e o medo e os grandes valores sao: a subsistencia e a preservacao.Persistencia: natureza determinada, ambiciosa e perfeccionista capaz de persistir na realizacao de tarefas de longa duracao, de baixo retorno imediato ou de reforcos constantes encarando problemas e obstaculos como desafios. Os pontos fortes de temperamentos sao: o progresso e as realizacoes de longo prazo a partir da visao de um mundo que pode ser controlado ou modificado. A atencao se