O que e celulite?Celulite e uma patologia que acomete cerca de 80% da populacao, e um problema que atinge a maioria das mulheres. E resultado de um acumulo de gordura subcutanea, acompanhada de aderencias fibrosas que forcam a retracao da pele, fazendo notar um aspecto de casca de laranja na regiao acometida. Ocorre um aumento de gordura com compressao de vasos sanguineos e linfaticos, dificultando a circulacao e a nutricao dos tecidos, alem de retencao de agua e envelhecimento de tecido conjuntivo.CELULITE - Como evitarA celulite e uma das maiores inimigas das mulheres. Ataca desde as mais gordinhas, ate quem esta em forma. Mas ha maneiras de prevenir e tratar este problema, de maneira facil e acessivel a qualquer mulher. Confira abaixo algumas dicas que ajudam no tratamento dos furinhos que aparecem no bumbum, nas pernas, na barriga e nas coxas: Tomar agua e a melhor medida anti-celulite. Tome no minimo 2 litros por dia. Cuide da sua alimentacao, escolhendo sempre comer pouquissima gordura (frituras, alimentos preparados com oleo, carnes gordas, etc) Evite tambem excesso de acucares (refrigerantes, chocolates) e carboidratos (macarrao, pao branco, bolachas). Prefira sempre os integrais. Controle com um ginecologista suas taxas hormonais (menstruacao com problemas, disfuncoes hormonais, uso de pilulas anticoncepcionais, podem ser causas da celulite). Mantenha uma rotina constante de exercicios fisicos. A caminhada e uma otima aliada no tratamento da celulite. Passe diariamente hidratantes em todo o corpo, apos o banho, para manter a boa textura e aparencia da pele. Evite o consumo de sal em excesso, pois ele causa a retencao de liquidos. Controle a ingestao de alimentos com alta taxa de sodio, como salgadinhos (chips), alimentos em conserva, embutidos e enlatados, pois eles causam a retencao de liquidos e favorecem o aparecimento da celulite. Evite o uso de calcas e roupas apertadas, pois elas diminuem a circulacao e podem ocasionar o aparecimento de nodulos de celulite. Faca drenagem linfatica pelo menos duas vezes por semana, para controlar a retencao de liquidos.CELULITE - O que nao comerA celulite e um problema que incomoda a maioria das mulheres. Mas, muitas vezes ignoramos solucoes simples para este problema, como por exemplo, o cuidado com a alimentacao. Pois existem alimentos que sao fontes potenciais de gordura causadora da celulite. Confira: Evite alimentos gordurosos, pois estes sao os maiores viloes da celulite. Evite qualquer tipo de fritura. Sua taxa de gordura e altissima. Evite alimentos com acucar refinado. Evite o sal em excesso. Ele retem liquidos, e isso favorece a celulite. Evite arroz, macarrao e bolachas. Prefira neste caso, as versoes integrais destes alimentos. Evite carnes gordas. Prepare a comida sem oleo.20 alimentos anti-CELULITEA maioria das mulheres sofre com a indesejavel presenca da celulite. As causas podem ser varias, desde geneticas ate hormonais. Mas, os indesejaveis furinhos nas pernas, bumbum e barriga, podem ser evitados e ate eliminados com a adocao de uma dieta que contemple alimentos anti-celulite. Veja so a lista: Aveia Alecrim Banana Batata Beterraba Brocolis Cebola Cenoura Cha verde Cogumelo Couve-flor Espinafre Fibras Frutas vermelhas Gengibre Laranja Leite e queijo com baixo teor de gordura. Melancia