O futsal e uma das modalidades que mais exige da parte fisica, onde autores demonstram atraves de artigos cientificos que a demanda fisica na execucao das acoes dentro de jogo e alta e extremamente desgastante. Alguns artigos mostram que por volta de 80% do tempo de jogo, se tem aproximadamente utilizacao de 85% da frequencia cardiaca maxima, ou seja, uma alta utilizacao do sistema cardiovascular favorecendo a utilizacao de ambos metabolismos aerobio ou anaerobioAlem disso com o atual calendario que se atribuiu a Liga 2013 e os respectivos campeonatos estaduais, o tempo de recuperacao se tornou bem pequeno, o que torna ainda mais necessario trabalhos referentes a prevencao das lesoes, principalmente as musculares que estao em maior quantidade dentro da modalidade.Com isso a necessidade de se realizar um trabalho especifico nas musculaturas envolvidas nas acoes inerentes ao jogo se torna essencial. Para isso deve-se trabalhar de forma progressiva e continua todas as estruturas que permitem ao atleta realizar seus movimentos e aplicacao maxima de todas as capacidades motoras.Atraves do trabalho de forca aplicado durante toda a temporada,controlando as cargas e as reavaliando, o profissional responsavel pela parte fisica deve elaborar um programa que abranja todas as variaveis que a capacidade forca possui. Por isso e necessario se executar atividades que estimulem a resistencia, a forca maxima ou forca pura e a potencia.A resistencia muscular permite a celula muscular realizar contracoes voluntarias durante um determinado periodo de tempo. Se esta for trabalhada de forma correta favorece a adaptacoes necessarias e essenciais a musculatura para que ela suporte de uma forma equilibrada e mais prolongada os estimulos propostos. Ela e a base para todo o trabalho que sera feito durante toda a temporada e permitira uma condicao basica e imprescindivel ao atleta.Ja a forca maxima ou forca pura, tem por caracteristica favorecer o crescimento do musculo (hipertrofia) e favorecer maior utilizacao de unidades motoras (ligacao entre nervo e musculo), alem de adaptacoes como aumento da producao de proteinas e enzimas proprias do metabolismo anaerobio que e predominante neste caso; alem disso causa o aumento da relacao neural entre musculos agonistas (atuantes) e antagonistas (opositores).A potencia se da pela relacao entre a forca e a velocidade. Neste caso e uma das variaveis mais importante haja visto que a modalidade futsal possui acoes repletas de mudancas de direcao, aceleracao, frenagem que exigem grande condicionamento da parte fisica e mais especificamente da parte muscular.Todo este trabalho deve ser bem distribuido e planejado, porem se nao forem respeitados os momentos de recuperacao e mesmo a aplicacao dos estimulos pos jogos e treinos podem infringir os principios biologicos e prejudicar o andamento e progresso de todo processo de desenvolvimento muscular.E talvez o grande ponto dentro de todo processo da preparacao fisica, a necessidade da aplicacao de atividades relacionadas a prevencao das lesoes. Atraves de exercicios que foquem a regiao do core (abdominais, quadril e dorsais), alem da propriocepcao favorecem os estimulos aquelas musculaturas mais internas e mais dificeis de serem estimuladas pelos exercicios convencionais. Atraves da aplicacao de exercicios que estimulem a regiao pubiana, lombar, adutora favorecemos aos atletas