Fazer uma reeducacao alimentar e praticar exercicios fisicos regularmente garantem que a maior parte do peso extra que o corpo ganhou ira sumir com o tempo. No entanto, apos emagrecer, muitas pessoas notam que os ultimos quilinhos que querem perder insistem em permanecer, por mais esforco que facam.A explicacao para o problema esta na logica inversa do organismo: a gordura extra que voce ganhou sera a primeira a ser eliminada, enquanto a mais antiga (chamada de gordura teimosa), sera a ultima. Ela se localiza, geralmente, no abdome, nas coxas e nos quadris.SAIBA MAIS10 habitos que impedem que voce perca peso."Certos hormonios, como a insulina, o estrogenio e cortisol, sao conhecidos por centralizar a gordura, ou seja, move-la para o tronco e quadris. O estrogenio centraliza a gordura mais em mulheres do que os homens para facilitar a gravidez", explicou o expert Pat Davidson ao site "Byrdie". No entanto, o estresse do dia a dia e a alimentacao baseada em ingredientes processados, provoca o acumulo de gordura baseada em insulina e cortisol ", afirmou.Alem disso, o desequilibrio hormonal em algumas mulheres pode piorar a situacao.Algumas produzem um excesso de estrogenio, que pode ser liberado naturalmente com a ingestao de alimentos como repolho, brocolis e couve, bem como suplementos receitados pelo medico.Outra maneira de eliminar a gordura teimosa e apostando em atividades aerobicas potentes, que usam a energia do corpo como um todo, ao inves de exercicios localizados, como o abdominal."O treino que tem o maior potencial queimar gordura sao os que envolvem atividades realizadas em alta velocidade (salto e arremesso), atividades que envolvem carga pesada, atividades que envolvem movimentos repetidos em alta intensidade e atividades que envolvem um desafio cardiovascular, como a corrida", indicou Davidson. Confira esta saborosa e antioxidante receita preparada pela culinarista Malu Lobo do site Pe na Cozinha. Ingredientes:1/2 xicara de frutas vermelhas congeladas ou frescas variadas (amoras, framboesas, mirtilos, morangos)1/2 beterraba1 colher (sopa) biomassa de banana verde ou 1 colher sopa farinha de amora1 limao espremido (suco)1 pedacinho de gengibre Modo de preparo:Esprema o suco do limao e coloque no liquidificador com os demais ingredientes, bata ate obter uma mistura homogenea. A beterraba e a biomassa vao fazer seu intestino funcionar melhor e aumentar a sensacao de saciedade. Fernanda aproveitou o feriado desta quarta-feira (12) para malhar. A ex-BBB mostrou a otima forma durante uma aula de boxe. eae gente !!hj vou dar um pulinho rapido so pra fala uma coisa q o nicolas disse na aula de portugues, quando nos estavamos aprendendo pronomes"putz.... eu to senhora" =eu to sem hora sacaram ???hsuahsahuhsauh"vou pegar metro outrem" = sacaram ?? shauuhsaaushsauhxaus genteeePUTZ!! dae gente...to puto hj !!!!!!! o_ovo pega aqueles costas marfinenses!!aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...ufs...ja descontei minha raiva... agora vamos a os lances do jogo o_oo_obem aquele cara da cdm(abreviacao de costa do marfim) q literalmente se jogou contra o kaka,devia ter sido expulso !!!!!!o kaka encolheu o cotovelo para se defender!! nao para machucare o cotovelo acertou de leve( beeeeeeeem de leve)no peito dele...e ele caiu colocando a mao no ROSTO !!!!!! BAHvo teconta..essa arbitragem e boa msm porraPUTZ!! eae ??td ok