Dr. Ernesto Artur - Cardiologista Quando publiquei estes conselhos em meu site, recebi umaenxurrada de e-mails,ate mesmo do exterior, dizendoque isto lhes serviu de alerta. Sao eles:1. Nao cuide de seu trabalho antesde tudo. As necessidades pessoais efamiliares sao prioritarias. 2. Nao trabalhe aos sabados o dia inteiro e, de maneira nenhuma,trabalhe aos domingos. 3. Nao permaneca no escritorio a noite e nao leve trabalho paracasa e/ou trabalhe ate tarde _4. Ao inves dedizer "sim"a tudo que lhe solicitarem, aprenda a dizer"nao". 5. Nao procure fazer parte de todas as comissoes, comites,diretorias, conselhos e nem aceite todos osconvites para conferencias, seminarios, encontros, reunioes,simposios etc. 6. Se de ao luxo de um cafe damanha ou de uma refeicao tranquila.Nao aproveite o horario das refeicoespara fechar negocios ou fazer reunioes importantes 7. Pratique esportes. Facaginastica, natacao, caminhe, pesque, jogue bola ou tenis. 8. Tire ferias sempre que puder, voce precisa disso. Lembre-se quevoce nao e de ferro. 9. Nao centralize todo o trabalhoem voce, nao e preciso controlar e examinar tudo para ver se estadando certo... Aprenda a delegar.10. Se sentir que esta perdendo oritmo, o folego e pintar aquela dor de estomago, nao tome logo remedios,estimulantes, energeticos e anti-acidos. Procure um medico.11. Nao tome calmantes e sedativosde todos os tipos para dormir.Apesar deles agirem rapido e serembaratos, o uso continuo fazem mal a saude. Uma nota importante sobre os ataques cardiacos. Ha outros sintomas de ataques cardiacos,alem da dor no braco esquerdo.Ha tambem, como sintomas vulgares, uma dorintensa no queixo, assim como nauseas e suores abundantes.._,_.___Pode-se nao sentir nunca uma primeira dorno peito, durante um ataque cardiaco.60% das pessoas que tiveram um ataquecardiaco enquanto dormiam nao se levantaram.Mas a dor no peito pode acorda-lo de umsono profundo. Se assim for, dissolva imediatamente duasAspirinas na boca e engula-as com um bocadinho de agua.Ligue para Emergencia (192, 193 ou 190) e diga ''ataquecardiaco'' e que tomou 2 Aspirinas. Sente-se numa cadeira ou sofa e forceuma tosse, sim forcar a tosse, pois ela fara o coracao pegar no tranco;tussa de dois em dois segundos, ate chegar o socorro..NAO SE DEITE !!!!12. E por ultimo, o maisimportante: permita-se a ter momentos de oracao, meditacao, audicao de uma boa musica ereflexao sobre sua vida.Isto nao e so para credulos etolos sensiveis; faz bem a vida e a saude. IMPORTANTE:OS ATAQUES DE CORACAO A cada peca, uma nova paixao.Amo tudo que faco e faco tudo com amor! CLIQUE AQUI PARA VER O GRAFICOAmo tudo que faco, espero que gostem. SEMPRE FUI APAIXONADA POR MINIATURAS.ESTE FOI O PRIMEIRO. Foi uma delicia confeccionar estas pecas. Em cada ponto muito carinho e dedicacao. Tecido com muito carinho. Sou apaixonada por reciclagem.Entao vejam transformei potes de remedios vazios em otimos porta trecos.Comecando:Material necessario:Agulha crochePote vazioMuita vontade de transformar o que seria lixo em algo util. Trabalho finalizado!!!Amo !!! Amo confeccionar esse modelo de chapeu.Este foi um pedido da fotografa Mayara BritoAgradeco sua confianca e seu carinho por meus trabalhos. Este porta-celular e facil e fica uma gracinha.Fiz atraves deste grafico.O encontrei navegando na internet. Feita com muito carinho!Tive como a base a blusa