Esse hormonio e liberado constantemente pelos testiculos humanos durante toda a vida. A ciencia acredita que ele define as suas atitudes mentais, corporais e humorais. Sua acao e grande porque circula em todos os tecidos do corpo humano. A maioria dos esteroides anabolizantes vendidos hoje sao a base de testosterona.A faixa normal desse hormonio varia entre 270 a 1000 ng/dl (nanogramas por decilitro de sangue), valores mais baixos sao encontrados em pessoas mais idosas ou com hipogonadismo. Valores superiores tambem refletem problemas, como disturbios glandulares. O auge da secrecao de testosterona e por volta dos 20 anos, aos 30 comeca a decair naturalmente chegando aos 70 anos com valores muitas vezes abaixo do recomendado, por isso e que cada vez mais homens buscam reposicao nessa faixa etaria. A reposicao no entanto pode trazer aumento na incidencia de tumores, especialmente na prostata.A atividade fisica contra-resistida (musculacao) pode elevar em ate 9% a testosterona, quando realizada de forma intensa. Exercicios aerobicos de longa duracao (acima de 50 minutos) pode reduzir na mesma proporcao. A relacao sexual pode elevar tambem esse hormonio em 7% em media.Mas para que estou falando de tudo isso? Veja, mais de 100 estudos cientificos foram realizados para estabelecer que: Homens com testosterona media para inferior eram mais tranquilos, enquanto caras com testosterona de 1000 ng/dl constantemente fumavam, bebiam, brigavam, provocam acidentes, etc... No entanto essa testosterona maior previne ataques cardiacos, previne artrite reumatoide e reduz a pressao arterial. Niveis elevados de testosterona enfraquecem o sistema imunologico mas reduz mais rapidamente inflamacoes diversas.Varios outros fatores podem afetar nossa taxa de testosterona durante o dia, estresse reduz, teu time ganhou? Aumenta e assim vai. Portanto o melhor e tentarmos ficar em um nivel medio para nao sofrermos demais com as alteracoes. Primeiramente faca exame da testosterona total, se der inferior a 270 ng/dl pode ser hipogonadismo e precisa reverter, se der superior a 1000ng/dl (fora quem faz uso de produtos farmacologicos de forma indevida constante) pode ter ate cancer glandular. Nesses caso procure um endocrinologista.Agora se voce esta dentro da faixa mais muito alto (de 900 a 1000) existem medicamentos para reduzir mas isso e muito perigoso e nao vale a pena. Primeiro se cuide, procure atividades aerobicas longas, alimente-se de frutas e verduras, estude e case logo, tudo isso reduz a testosterona e vai evitar de voce fazer alguma loucura por ai. Se a tua taxa esta mais para baixo (270 a 400) vale fazer musculacao pesada, comer carne e fazer mais sexo.Outro recurso que pode ser usado e um estimulante de testosterona, mesmo sendo o hormonio mais importante para o homem devemos evitar a usar esteroides a base de testosterona pois e muito perigoso. Agora um estimulante fara com que seu corpo produza naturalmente mais testosterona e o ganho muscular e defnicao sera muito grande sem prejuizos. O personal trainer, sempre ve o mesmo cenario triste repetir-se constantemente. Pessoas sinceramente ao tentar obter seu corpo em forma, ainda falta realizar seus objetivos e, em seguida, simplesmente desaparecer. O problema principal e que as pessoas tem a mentalidade que, se elas