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Boa noite a todos os milhoes de leitores semi orfaos deste blog! Ha muito tempo nao nos comunicamos atraves deste veneno chamado internet. Da ultima vez o Papa nao era Argentino, o Flamengo liderava o seu grupo no turno do Campeonato Carioca, e a unica coisa que a Daniela Mercury e o Ricky Martin tinham em comum era a musica! As coisas mudam muito rapido hoje em dia... E por falar em mudanca e hoje em dia, alguns pensamentos sobre memorias e afins.Todos nos ouvimos historias de nossos pais e outras pessoasmais velhas que estiveram presentes em nossa criacao. Todos nos ouvimos os taofamosos no meu tempo era diferente.... Todos nos sabemos como e um pe no sacoesse tipo de coisa. Mas mesmo assim todos nos adoravamos ouvir as historias. Eeu, mesmo nao sendo tao velho quanto pensam, ja me peguei soltando minhascriticas ao tempo colorido que estamos vivendo.Quando eu era pequeno minha mae contava historias sobre acidade pequena no interior de Minas Gerais, onde ela nasceu. E meu pai contavahistorias do interior da cidade pequena no interior, onde ele nasceu. Eramhistorias tranquilas e serenas, de um tempo onde todos andavam armados e ascoisas simplesmente aconteciam, sem razao ou explicacao. Algumasinacreditaveis, sobre caminhadas de 15 km para se usar um telefone, ou aprimeira vez que viram uma pedra de gelo, aos dez anos de idade. Mas saoexcelentes historias! Mas uma coisa sempre me deixou preocupado: que historiaseu, um inocente morador do Engenho da Rainha, terei para contar para os meusfilhos?Naquele tempo eu achava que o presente (da epoca, passado dehoje) nao seria interessante para as pessoas no futuro (futuro da epoca, queainda e futuro hoje). Muito confuso? Tentarei me expressar melhor. Pra mim,quando eu era pequeno, tudo na minha vida era normal e chato, e nunca setornaria tao interessante quanto as historias de assombracoes que meus tioscontavam. Mas hoje, uns vinte anos depois, vejo que e bem diferente. Saohistorias diferentes, claro, mas eu tenho algumas boas memorias do reinoencantado de Inhauma e adjacencias.E impossivel descrever esta regiao sem comecar pelapedreira. Ela ja existia quando meu pai veio morar aqui, em 1966. E ate hoje elaexplode a montanha, treme o chao e quebra janelas. So quem mora por aqui podeentender do que estou falando. Nos tempos de TV com antena, a explosao faziaaparecer chapiscos na tela. Ela teve seu reconhecimento global ao servir defuga para os traficantes enquanto eram filmados pela TV, em 2010.Outra caracteristica marcante e o calor. Nao importa o quaoquente esteja, aqui estara mais! Eu nao lembro de um dia sequer na minhainfancia em que eu estivesse sentindo frio aqui. Claro que houve, nao foram dezanos de verao. Mas os dias quentes simplesmente marcaram essa fase da minhavida. Eu lembro do chao da varanda queimando a sola dos meus pes, e euinsistindo em ficar la, para ver a rua. Ou entao queimando os pes no terraco,para ver a pedreira explodindo.Outra historia que tenho certeza que entretera meus filhosconta sobre o exercito de Kombis falantes. As Kombis do Rio de Janeiro falam,nao e novidade para ninguem. Mas talvez um dia seja.
E em um breve momento,quando as malditas gravacoes eram novidade, as Kombis nao se continham em dizerapenas o trajeto. Este, na maioria das vezes, era dito pelo cobrador, queandava pendurado na porta aberta. A Kombi se aproximava do ponto, a portaabria, o candango saia e gritava: Estrada Velha da Pavuna, PAM de DelCastilho, Catedral, Norte Shop. Era Shop mesmo, tenho certeza porque estavaescrito no vidro tambem. E este era o trajeto de ida, o de volta era: NorteShop, Cemiterio de Inhauma, Shop Nova America, Estrada Velha ate o mercadoRioooooou. Experimentos recentes comprovam que estas duas frases, ditas navelocidade e tom correto, podem fazer um morador de Inhauma voltar dez anos notempo. Sem contar as frases que eram ditas pelas gravacoes nas Kombis: PitibichaaaaaaAU AU, Ta com pressa, vai pescar, entre outras...Para as futuras noites de tempestade (espero que sem faltade luz, devido a evolucao das distribuidoras de energia do futuro) tenho tambemas historias de terror. Assaltos, arrastoes, tiroteios. Posso contar da vez quefomos assaltados na rua principal do bairro, ao meio dia de uma quarta feira.Nada absurdo, um assalto discreto. Os caras fecharam a rua, pararam o transitonos dois sentidos, e realizaram a acao. Sobre os tiroteios, posso contar dassessoes diarias. Tinha a matine, entre tres e cinco da tarde, a sessao JornalNacional, sempre as oito da noite, e a corujao, de dez horas ate acabar amunicao. Fora as esporadicas ou comemorativas. Posso contar da vez que fiqueiquarenta minutos preso em uma oficina, esperando o tiroteio acabar. Este foitao intenso que as balas chegaram a quase destruir o banheiro construido noponto do mototaxi, que ficou na linha de tiro. Gracas a Deus, e a UPP, esses fatos viraram historia...Enfim, hoje percebo que nao adianta querermos viver em outrotempo, ou de outro modo. Nunca terei a vida ou as lembrancas que meus pais tem.Nao terei a parte boa e nao terei a parte ruim. Mas terei minhas propriashistorias para contar. Acho que esse conceito pode ser estendido para diversasoutras situacoes onde gostariamos de estar ou nao estar vivendo de uma certamaneira. So podemos fazer o melhor. E, se nao der certo, sobram as historias. Copiado de: http://tudodeinhauma.blogspot.com.br/
baladas... Opovo teve sorte, pois o principe era muito preocupado com a colonia, e muitointeligente tambem. Afinal, ele declarou a independencia de um pais que eracolonia de um reino, reino este governado por seu pai, sendo ele proprio oproximo na sucessao. Conseguiram visualizar a belissima jogada? E como se vocerecebesse seu salario no dia 30. Mas ai voce chega no dia 20 e diz que quer seusalario X. Entao seu chefe diz que se voce pagar para ele a quantia de 10 X,recebera seu ordenado imediatamente. Entao voce pega 10 X emprestados com aInglaterra, paga seu pai, recebe o pais, e comeca o que seria, uns 150 anosdepois, a alegria do FMI. Entao, uns tempos depois, seu pai morre e voce herdao trono do pais que concedeu independencia ao pais que declarou independente.Dom Pedro I nao devia ser muito bom no WAR...Agora raciocine comigo: foi assim que o Brasil se tornou oBrasil. Tem como tudo correr naturalmente certo? Nao tem nada a ver comdestino, e a mentalidade do povo. Imagine que voce e morador do Rio de Janeiroda decada de 1820. Como voce se sentiria conhecendo a fundo os fatos que estaose desenrolando? A familia real chega, a familia real vai... O filho declaraindependencia, todos ficam felizes. Ai o pai morre e ele assume o trono e, derepente, Brasil e Portugal sao uma coisa so de novo. Acredito que foi meio queuma reacao em cadeia. O velho E pra zonear? Entao foda-se!. E aqui estamosnos, quase duzentos anos depois e com a mesma mentalidade.O brasileiro e o povo que se une na indignacao e no lutoapos uma tragedia, mas que nao move uma palha para evitar que uma novaaconteca. Reclama do governo, reclama da corrupcao, mas nao se preocupa emfazer a sua parte. Faz gato de luz, porque sua conta vem cara, porque osimpostos sao altos, porque existe corrupcao... Desse jeito isso nunca vai acabar.Nao pode existir graduacao de erros. Um erro e um erro, e um governo corruptonao pode justificar 190 milhoes de cidadaos praticando pequenas corrupcoes nodia a dia. Experimente fazer tudo certo, pelo menos um dia. Me refiro atudo mesmo. Nao avance sinal vermelho, nao estacione em local proibido, devolvao troco que o caixa do restaurante te deu a mais, nao entre no metro empurrandode volta para dentro as pessoas que querem sair, nao jogue lixo no chao, etc.Sabe o que vai acontecer? Voce chegara em casa a noite 500% mais estressado,porque passou o dia inteiro fazendo tudo certo, enquanto todos ao seu redorfaziam tudo errado. Dai, no dia seguinte, voce estaciona em local proibidoporque ha uma cacamba de entulho ocupando uma vaga, joga lixo no chao porque aprefeitura nao disponibiliza lixeiras, faz gato de luz porque seu vizinho temtres condicionadores de ar e voce paga R$150 de luz dormindo no calor... Um dos melhores conselhos que ja recebi foi: Sempre faca omelhor que voce puder, e nunca espere o mesmo de ninguem. Enquantojustificarmos nossos erros com os erros dos outros vamos assistir julgamentosde crimes que todos tem certeza que aconteceram, e veremos os culpadosinocentados. Seremos um pais sempre
perdido aquilo que perdi...Prefiro o ninho humilde, construido de folhas secas, placido, e escondido.Entre os galhos das arvores amigas...Solta-me ao vento e ao sol!Com que direito a escravidao me obrigas?Quero saudar as pompas do arrebol!Quero, ao cair da tarde, entoar minhas tristissimas cantigas!Por que me prendes? Solta-me, covarde!Deus me deu por gaiola a imensidade!Nao me roubes a minha liberdade...QUERO VOAR! VOAR!..."Estas coisas o passaro diria, se pudesse falar.E a tua alma, crianca, tremeria, vendo tanta aflicao.E a tua mao, tremendo, lhe abriria a porta da prisao...Olavo Bilac
fadiga. O modo de evitar e levar uma vida mais equilibrada emocionalmente, comer castanhas, verduras, frutas, alimentos integrais e peixes. Fazer atividade fisica tres vezes por semana, descansar no minimo dois finais de semana por mes e tirar 30 dias de ferias por ano. Isso e fundamental para se viver com saude e bem-estar. "A pessoa so ficara 100% livre se adotar habitos de viver de maneira mais leve. Mudar radicalmente habitos arraigados e partir em busca de mais qualidade de vida sao coisas dificeis de se fazer imediatamente, e, por isso, a cura completa do problema acaba se tornando mais lenta", alerta a endocrinologista..MESA FARTA E NUTRITIVAO melhor, assim que o diagnostico de fadiga adrenal e feito, e evitar alimentos que podem trazer alergias, como aveia, malte, trigo, cevada, centeio, biscoitos, paes e massas, alem de laticinios. "Outros itens, no entanto, devem fazer parte da sua rotina alimentar diaria, pois influenciam diretamente a melhora do quadro. Sao eles: salmao, linhaca, chia (contem grande quantidade de omega 3), cacau, cha verde, frutas e vegetais com alto teor de vitamina C, fontes de zinco (como abobora, cereais integrais como arroz, quinoa e amaranto). Para combater os radicais livres produzidos nesse processo, nada como apelar para os sucos de acai, uva integral, frutas vermelhas, suco verde, castanhas e sementes", destaca Flavia.Um bom nutricionista funcional podera detectar a falta de algum nutriente importante e indicar a melhor maneira de incorpora-lo a sua alimentacao.A reconquista da disposicao, da energia, da alegria de viver, do peso ideal, da libido e da memoria configura se preparar para um novo jeito de levar a vida. Afinal, todo mundo merece ser feliz!Por Ana Carolina Contri | Ponto de Encontro a revista da Drogarias Pacheco, Edicao 4Consultoria: Dra. Lilian Kanda Morimitsu, membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e endocrinologista do Hospital Santa Cruz de Sao Paulo. Flavia Cyfer, nutricionista funcional e diretora da Nutrindo Ideias Consultoria, no Rio de Janeiro.
vezes, a doenca e confundida com os quadros de demencia por apresentar sintomas muito semelhantes. Por isso, e muito importante o acompanhamento da familia quanto aos sintomas frente ao comportamento do idoso e a procura de um especialista para avaliar a melhor conduta terapeutica.Para o professor de Psicologia Social da Faculdade Arnaldo, de Belo Horizonte (MG), Luciano Gomes dos Santos, diversos sinais podem ser observados pelos familiares. "Isolamento, querer permanecer deitado, sem apetite, evitar sair de casa, falta de comunicacao, semblante triste, falta de humor estao entre os quadros mais comuns que indicam a depressao", explica."A preparacao para a vida idosa saudavel e feliz comeca desde a nossa a juventude, com bons habitos fisicos e mentais, ou seja, esportes, alimentacao, estudos e pesquisas", conclui.ATITUDES E HABITOS PARA UMA VELHICE FELIZ Faca passeios que estimulem o conhecimento, a criatividade e, sobretudo, a diversao; Mantenha a autoestima em alta: cuide-se; Pratique esportes com orientacao medica; Mantenha uma alimentacao adequada; Veja bons filmes, va a teatros e shows; Mantenha o contato com velhos amigos, mas nao se esqueca de fazer novas amizades; Controle seu peso e, caso utilize medicamentos, seja disciplinado; Tenha objetivos, sempre: de estudar, viajar, adquirir algo etc.; Participe de eventos e projetos sociais: ajudar o proximo faz bem a quem recebe e mais ainda a quem pratica a acao!Por Tatiana Ferrador | Ponto de Encontro, a revista da Drogarias Pacheco, No 24Consultoria: Dra. Maria Cristina De Stefano, medica psiquiatra, Jundiai (SP). Rosario Afonso Ribeiro Avelino, coordenadora e docente do curso de Psicologia, Faculdade Pitagoras, Uberlandia (MG). Luciano Gomes dos Santos, professor de Psicologia Social, Faculdade Arnaldo, Belo Horizonte (MG).
a fazer mudas de azaleias, samambaias e violetas.Foto / ReproducaoAssim como nos, as plantas tambem precisam de espaco. Raizes brotando pra fora da terra ou rachaduras nos vasos indicam que as plantas podem estar "sufocadas" e, assim, elas nao se desenvolvem plenamente. Observe a superficie do solo: caso nao veja a terra porque esta coberta de ramos e raizes , e hora de fazer novas mudas. Assim, voce desafoga a planta original e ganha novos vasos para espalhar pela casa.Nao ha um periodo especifico para fazer mudas, ja que elas serao plantadas em vasos e nao vao ficar expostas ao tempo. Antes de cortar os galhos, lembre-se: qualquer utensilio de corte, como estiletes e tesouras de poda, deve estar bem limpo, para evitar contaminacao de fungos.Para ter sucesso no plantio, logo nas primeiras regas, ferva a agua e deixe-a esfriar antes de usa-la. Desse modo, o cloro usado pelas companhias de abastecimento evapora e as mudas vao sofrer menos com a acao de substancias quimicas. Depois de cortar as mudas, chame as criancas para ajuda-la a acomodar as plantas nos vasos. E delicioso acompanhar o crescimento da planta e esperar a epoca das flores.Azaleias protegidas em pequenas estufasFoto / Reproducao Corte ramos da planta original com a ajuda de uma tesoura de poda ou estilete. e importante que o galho escolhido nao seja pequeno ou vigoroso demais. Procure os medios. Caso tenha algum botao num deles, remova-o com a tesoura. Retire cuidadosamente as folhas da parte inferior do ramo, para que elas nao fiquem enterradas sob a terra. Deixe tres ou quatro camadas de folhas na parte superior do galho. Em vasinhos pequenos ou em saquinhos plasticos proprios para trabalhar com mudas, acomode uma mistura de tres partes de terra e uma de areia. Faca um buraco central na terra antes de encaixar a muda recem-cortada. Corte a parte superior de garrafas PET e encaixe-as sobre a muda levemente enterrada no solo. O recurso vai acelerar o desenvolvimento das raizes porque funciona como uma pequena estufa. A cada dois dias, levante a garrafa cortada para trocar o ar. Regue pouco, de duas a tres vezes por semana, sem molhar as folhas. Em ate 90 dias sua muda estara forte.Samambaias: mudas fortes em 90 dias!Foto / Reproducao Observe a base da planta. Se estiver cheia de raizes e quase sem terra aparente, esta no ponto para extrair as mudas. Tire a touceira do vaso ou xaxim e planeje o corte das mudas. Cada fatia extraida deve ter ao menos tres brotos ou galhos da samambaia. Com cuidado para nao se cortar, use um estilete largo ou faca afiada e faca o corte das mudas sempre preservando a touceira principal, que devera ser devolvida logo depois ao vaso (ou xaxim) original. Prepare a base para as mudas em vasos de barro ou em cachepos de fibras de coco. E importante manter o recipiente sempre umido para reproduzir o ambiente natural dessas plantas, que vivem nas florestas tropicais. Misture algumas cascas de arvore e pedriscos com quatro porcoes de terra e uma de areia. Conserve
as mudas a meia sombra, longe de vento e frio. Em ate 90 dias as mudas estarao fortes e novos brotos surgirao ao redor da muda transplantada. Dica: nao coloque adubo nas mudas antes de dois meses.Violetas com agua na medidaFoto Reproducao / Cooperflora Com auxilio de um estilete ou tesoura de poda bem afiada, retire cuidadosamente folhas vigorosas da violeta original. Forre um vaso de ceramica ou plastico com uma camada de pedriscos ou argila expandida. Complete com uma mistura de tres partes de terra e uma de areia. Introduza na terra bem levemente (sem apertar nem enterrar muito) a haste da folha removida da planta original. Regue a muda duas vezes por semana. Em 60 dias, ela estara cheia de raizes, e novas folhinhas brotarao ao redor da haste original plantada.Por Gustavo Curcio | Revista Ana Maria, No 860 www.revistaanamaria.com.br
Sexy e funcional, a lingerie e um item essencial para as mulheres e, independente do biotipo, elas valorizaram o que ha de melhor, deixando as mulheres muito mais atraentes.Nao e por que elas ficam escondidas por debaixo da roupa que elas nao precisam ter beleza e estilo. Elas devem unir beleza e conforto. Por isso, e essencial que a mulher escolha a peca que melhor vista em seu corpo.As lingeries precisam, em primeiro lugar, garantir o conforto de quem as veste. De nada adianta a mulher estar maravilhosamente vestida, mas o tecido arranhar ou a estrutura da peca machucar.A moda intima e tao importante quanto o restante do look. Alguns modelos favorecem determinados tipos de roupa e alem disso, podem melhorar o visual e sua autoestima. A lingerie basica e essencial para o dia-a-dia, pois prioriza o conforto e bem-estar da mulher. Ja os conjuntos de lingerie em renda ou com tecidos nobres, podem ser usados em ocasioes especiais.Confira essas e muitas outras em Posthaus Moda IntimaNo momento de escolher o modelo de lingerie ideal para voce, leve em consideracao o seu tipo de corpo e a estrutura da peca. Detalhes como bojo e alcas, podem fazer toda a diferenca.Na Posthaus voce encontra inovacao e qualidade em seus produtos com precos acessiveis, pecas que esbanjam beleza e conforto.Alem de calcinhas e sutias, voce encontra pijamas, modeladores, moda praia e lingerie plus size, que estao alinhados com o que ha de mais confortavel e moderno em tecidos e acessorios sempre prezando pelo bom gosto, conforto e qualidade.LINHA PLUSVeja mais em Christian Gray So Plus Size Nem tudo deve chegar aos olhos e ouvidos de seus filhos. Veja como poupa-los de coisas inadequadas para idade deles.E bem provavel que na sua epoca de menina voce tivesse que sair da sala quando os mais velhos queriam conversar sobre algo mais serio ou quando algum programa inadequado entrava no ar. Atualmente, os pais sao mais flexiveis com os pequenos, talvez ate em excesso. "Muitos pais acham que tem que ser apenas amigos dos filhos e que isso exige tratamento de igual para igual. Mas, na verdade, eles sao modelos. E, como as criancas sao um terreno fertil, tudo o que cai nelas pode semear", diz Rosana Galina, terapeuta familiar. Por isso e tao importante mediar as palavras na frente delas. Entenda por que.Foto Reproducao / DreamstimeONDE MORA O PERIGOSegundo a especialista, e preciso cuidado com o que se fala na frente dos filhos e tambem com o que ele veem na TV ou na internet. Comentar, por exemplo, que a vizinha transa com muitos homens pode ser normal entre adultos, mas nao e saudavel para os menores. Criancas nao tem maturidade para lidar com esse tipo de informacao. O mesmo vale para cenas fortes de filmes e novelas, sejam elas de violencia ou sensualidade. Ou mesmo o uso de alcool, tabaco e drogas.Foto / Reproducao"A exposicao ao sexo na infancia traz uma sexualizacao antes da hora e indesejada", explica. A televisao esta cheia, tambem, de outros temas negativos, como a falta de carater de personagens de
novelas e a violencia nua e crua no noticiario. "As criancas absorvem e guardam a informacao. Depois, isso aparece no comportamento delas, como por meio de agressividade ou crueldade exageradas", diz Rosana.3 MOTIVOS PARA EVITAR PALAVROES EM CASA1. Se seus pequenos ouvem as pessoas xingarem, podem pensar que isso e normal e agir do mesmo modo na escola. Quando levarem bronca, nao entenderao o motivo. Cuide para que eles nao sejam julgados por ma educacao fora de casa.2. Criancas nao entendem direito o real significado das palavras chulas e acabam caindo no ridiculo ao repetir coisas sem compreende-las. Evite que seus filhos se exponham ao mundo dessa maneira negativa.3. O modelo familiar em que seus filhos crescem servira de base para a familia que construirao no futuro. Talvez, la na frente, as pessoas com quem eles viverem nao aceitem isso, dificultando sues relacionamentos.Por Suzana Dias | Revista Ana Maria, No 860 www.revistaanamaria.com.br
A maioria dos alimentos prazerosos, que causam bem-estar e trazem energia sao aqueles que mais viciam e engordam. Entre eles, esta o tao desejado doce, que muitas pessoas nao conseguem passar um dia sequer sem - porem, apesar de ser uma delicia, doce em excesso pode virar um problema de saude e ate levar a compulsao.Mulheres que vivem estressadas tem sete vezes mais chances de nao conseguir viver sem acucar. Mas da pra reencontrar o equilibrio na vida e a mesa.Foto / ReproducaoA nutricionista Danielle Marques Macedo estudou a compulsao de mulheres por doces em sua tese de mestrado, apresentada na Faculdade de Medicina da USP de Ribeirao Preto. Ela acompanhou os habitos de 57 voluntarias entre 20 e 45 anos, todas acima do peso. A mais surpreendente conclusao do estudo foi a de que sete a cada dez mulheres que estavam estressadas tambem tinham Dependencia de Substancias Doces (DSD), o nome cientifico para o vicio em acucar, aquela vontade louca de devorar uma caixa de bombons que nao passa nem por um decreto. Se voce desconfia que tambem sofre com isso, veja a seguir o que fazer.Quase como uma drogaAlem de devorar muitas guloseimas ao longo do dia, uma mulher dependente de substancias doces precisa de cada vez mais delicias acucaradas. Isso porque o excesso de acucar, a longo prazo, altera os hormonios que regulam o apetite, fazendo com que seja necessario comer quantidades sempre maiores para sentir satisfacao. Alem disso, o acucar atua da mesma forma que algumas drogas. Ele estimula a producao de dopamina no cerebro, substancia que da uma sensacao agradavel. E esse prazer que buscamos quando atacamos a sobremesa. Assim como um fumante que deseja largar o cigarro, alguem que queira abandonar o vicio em doces precisa de motivacao para lidar com o acucar de maneira mais equilibrada. Qual sera o seu estimulo? Sentir-se melhor num jeans? Ser um exemplo para os eu filho comer melhor? Nao importa! Veja como diminuir o desejo por doces e transformar sua vida.Calorias vaziasO acucar e uma importante fonte de energia para o corpo. No entanto, o consumo frequente e exagerado de produtos muito doces, inclusive de refrigerantes, contribui para o ganho de peso e para o surgimento de doencas cronicas como o diabetes. Quer saber se voce tem DSD? De uma olhada no quadro abaixo e depois confira as sugestoes da nutricionista para para de descontar o seu estresse nos quitutes.Descubra se voce e mesmo dependente de guloseimasSe nos ultimos meses voce anda sentindo um desejo de comer doces dificil de controlar, provavelmente trata-se de um quadro de dependencia de acucar. Veja a baixo, se voce se identifica com uma ou mais afirmacoes. Em caso positivo, ha grandes chances de estar ingerindo doces alem da conta. O ideal e procurar ajuda profissional para equilibrar sua dieta. Como doce para me sentir melhor ou melhorar o humor.. Percebi que preciso de quantidades cada vez maiores de doces para me sentir bem. Sinto algum sintoma desagradavel quando nao como algo doce. Sempre como mais doces do que pretendia. Tentei, sem conseguir, diminuir