figo, limao, amora, damasco Verduras: acelga, alcachofra, brocolis, cebola, cenoura, espinafre Cereais, massas e paes:farinhas de centeio, arroz, soja e aveia, pao de farinha de soja Evite Carnes: bovina, carneiro, cordeiro, pato, porco, vitela Peixes e frutos do mar: camarao, caviar, caranguejo, marisco, mexilhao, ostra, polvo Derivados do leite: creme de leite, sorvete, leite magro e integral, manteiga, requeijao Frutas: banana, laranja, manga, papaia, coco Verduras: berinjela, repolho, tomate Cereais, massas e paes: Creme e germe de trigo, farinha de trigo integral, pao preto, pao integral, farinha branca Alimentos que estimulam a perda de peso: abacaxi, verduras, oleos vegetais, feijao de soja e pratos com soja. Alimentos que estimulam o aumento de peso: carne, feijao mulatinho, produtos do leite, trigo (em grandes quantidades).fonte:mulher de classeInformacoes sobre o tipo sanguineo A Os portadores do tipo sanguineo A foram os primeiros imigrantes, forcados pela necessidade de se deslocar e adaptar-se a dietas e modos de vida mais agrarios, com uma personalidade mais cooperativa. O primitivo tipo A tinha que ser cumpridor da lei, disciplinado, honesto, inteligente, sensivel e ter autocontrole. Sao pessoas que reagem a primeira fase do estresse intelectualmente: tornam-se ansiosas, irritadas e hiperativas. Pessoas do tipo A precisam de ioga, meditacao, Tai Chi Chuan e um pouco de solidao. Dao-se bem com escultura e artesanato. Carne, laticinios, feijao mulatinho e fradinho sao dificeis de digerir, armazenam-se como gordura, aumentam as toxinas digestivas, reduzem a utilizacao das calorias, inibem o metabolismo dos nutrientes e a eficiencia da insulina. Pessoas do tipo A se dao bem com dietas vegetarianas. Curiosidade: Mosquitos comuns preferem os tipos A e AB. Sangue Tipo A - Alimentos que proporcionam beneficios Frutos do mar (vitamina B): bacalhau, carpa, cavala, escargot, garoupa, perca amarela, perca prateada, salmao, sardinha, savelha, truta e vermelho. Laticinios (Calcio): leite soja e queijo de soja. Frutas: abacaxi, ameixas, amora, cereja, damasco, figos, limao, passas e uva do monte. Graos (Vitaminas B/E/ Ferro): amaranto (conhecida como bredo), trigo, bolo de arroz, farinha de arroz, farinha de aveia, farinha centeio, feijao azuki, feijao preto, feijao soja, lentilhas, pao farinha soja, paes de graos e germem de trigo. Legumes e verduras (Zinco): abobora Moranga, acelga, alcachofra, alface romana, brocolis (C/Ca), broto de alfafa, cebolas, cebolas roxas, chicoria, couve, dente de leao, escarola, espinafre (Ca), folhas beterraba, nabos e quiabo. Sementes: amendoins e semente de abobora. Temperos: alho, alho poro, azeite de oliva, gengibre, malte de cevada, melaco/cana, misso, molho soja, mostarda, oleo linhaca, raiz forte e salsa. Chas: alfafa, babosa, bardana, camomila, cardo mariano, erva de Sao Joao, feno grego, frutos de roseira, gengibre, ginseng, olmo, pilriteiro, valeriana e verde. Sucos: abacaxi, aipo, ameixa, cenoura, cereja, damasco, limao e toronja. Outras bebidas: cafe e vinho tinto. Suplementos: calcio, cromo, ferro, selenio, vitamina B, vitamina C, vitamina E e zinco. Exercicios: aerobicos, alongamento, artes marciais, caminhada, danca, golfe, ioga, natacao e Tai Chi Chuan. Sangue Tipo A - Alimentos Neutros (Consumir moderadamente combinando com alimento que proporcione beneficio) Aves: frango, galinha e peru. Frutos do mar (Vitamina B): atum, caranho, delfim, eperlano, esturjao, lucio (semelhante a perca), olhete, pargo,