O e-book: Sucesso na Prevencao e Controle da Diverticulite, e o unico guia completo para voce entender o que e, causas, como surgem, sintomas, prevencao e controle da Diverticulite de uma forma simples, atraves da correcao de habitos alimentares, incluindo sugestoes de cardapios.Aproveite tambem o livro bonus com 10 receitas funcionais deliciosas que voce recebera junto com a compra deste livro.PATRICIA BRIGAGAO MENDESAcesse o link e adquira o seu ebook agora:lINK: HTTP://https://go.hotmart.com/S5175144N Este e o ultimo video deste ano, estou deixando de presente para voces excelentes dicas para se comportarem bem e aproveitarem as festas nao comprometendo muito o controle da dieta.Saber se controlar, faz parte de uma reeducacao alimentar importante para o controle de peso.Em 2017, a partir de 15 de janeiro , novos videos, novos temas continuarao sendo apresentados durante toda semana para ajudar a todos a tirarem duvidas sobre assuntos interessantes de saude.Conto com voces para continuarem a acompanhar e divulgar o canal: Nuttrisaude ASSISTA AGORA: https://youtu.be/ryY3t3cVAYgFeliz Natal e um Ano Novo Cheio de saude, paz, sucesso e novas metas para serem cumpridas em 2017!Patricia Brigagao MendesLink:http://saude,dieta,nuttrisaude,controle de peso Alguns estudos levem a crer que o consumo da semente e de seu oleo reverteu algumas complicacoes da obesidade .Pode haver reducao na resistencia a acao da insulina, o que facilita o aproveitamento da glicose, e uma melhora no estado inflamatorio, entre outros beneficios. Essas mudancas sao criticas para afastar o diabetes e doencas cardiovasculares.O oleo, que fez sua estreia em uma experiencia desse tipo, e indicadissimo para regar saladas.Patricia Mendes Calcio e um mineral essencial para a construcao e manutencao dos ossos e dos dentes e e muito importante que seja ingerido em quantidades adequadas, especialmente, durante a infancia, pois e nesta fase da vida que se cria as reservas de calcio no organismo para o resto da vida.Por isso, entre os 9 e os 18 anos sao necessarios 1.300 mg de calcio por dia e um adulto saudavel precisa de 1.000 mg diarios de calcio que sao facilmente atingidos com 2 iogurtes ou 3 copos de leite, por exemplo.Criar bons habitos alimentares incluindo alimentos ricos em calcio ajuda a manter o "patrimonio" de calcio intacto, pois na ausencia de calcio no sangue para executar funcoes vitais, o mineral e retirado dos ossos e dentes, enfraquecendo-os, podendo iniciar um processo de osteopenia e osteoporose.Alimentos fonte de calcioAlguns alimentos fontes de calcio sao:100 g de iogurte natural desnatado - 450 mg de calcio1 copo (200 ml) de leite desnatado - 302 mg de calcio1 fatia media de queijo prato - 260 mg de calcio20 g de queijo minas - 207 mg de calcio1/2 xicara de amendoas - 189 mg150 g de brocolis cozidos - 130 mgPara alcancar uma quantidade boa de calcio no organismo basta ingerir em um dia dois iogurtes desnatados, um pao com duas fatias de queijo, por exemplo, ao lanche, e um vegetal verde escuro ao almoco, como o brocolis ou a couve manteiga.Funcoes do calcioO calcio no organismo esta distribuido entre os ossos, dentes e sangue, estando envolvido no metabolismo de todas as celulas do corpo,