Estamos no inverno, as pessoas estao mais arrumadas, o clima e perfeito para assistir um filminho,tomar chocolate quente,dormir agarradinho ( nem que seja num ursinho de pelucia !)... Ah, o inverno! Estacao dos sentimentos e sensacoes... Mas falando em sensacoes, estou sentindo que o inverno esta deixando a minha pele toda ressecada ! Assim nao da ne ?Nao da mesmo,por isso vou passar uma receitinha caseira para hidratar a pele !O que voce vai precisar:Meia banana amassadaMeia colher ( de sopa) de abacate1 colher ( de cafe) de melComo fazer:Misture os ingredientes e aplique no rosto, deixando agir por 15 minutos. Remova com agua e sabonete neutro. Use 1 vez por semana!Dica : Se quiser acrescente leite, pois hidrata em profundidade!Beijinhos, Marcelle. Lindas,tudo bem?Bom,continuo firme e forte no meu plano de verao,e logo mais venho postar aqui para voces como e que esta sendo,quantos kilos eu perdi,etc...Enfim,na pagina do msn vi uma materia muito legal sobre espinhas,como previnir e dar adeus a essas coisinhas chatas!Vamos aprender oque podemos fazer para prevenir?!Agua "Uma hidratacao adequada ajuda a eliminar as toxinas que podem causar problemas de pele", afirma a nutrologa a dermatologista Daniela Hueb, da Clinia Daniela Hueb de estetica. Quanto mais hidratada estiver a pele, mais vicosa e fortalecida ela ficara, e isso impede que a producao de oleosidade fique desequilibrada. "A pele desidratada pode ficar manchada e descamada", alerta Daniela. Segundo ela, a recomendacao e ingerir cerca de dois litros de agua por dia. Vitamina ADe acordo com a nutrologa e dermatologista Daniela Hueb, essa vitamina ajuda a pele na medida em que diminui a producao de sebo das glandulas sebaceas, tornando a pele menos oleosa e inibindo a formacao da acne."A vitamina A possui substancias chamadas rodoxinas, que participam ativamente da recomposicao celular, alem de ter poder antioxidante", afirma o nutrologo Celso Cukier. Boas fontes desse nutriente sao salmao, cenoura, espinafre e brocolis. Zinco Por conta de seu poder anti-inflamatorio e antioxidante, esse nutriente atua na pele criando um ambiente inospito para o crescimento das bacterias causadoras das espinhas, alem de ajudar a acalmar uma pele irritada. "Porem, essa acao e incerta, mais pesquisas sao necessarias para comprovar a eficacia do zinco no controle da acne", conta a nutrologo Celso Cukier. O zinco e encontrado em ostras, castanha do Para e germen de trigo. Vitaminas E e C Os antioxidantes dessas vitaminas tem um efeito calmante sobre a pele. "A vitamina C fortalece a imunidade do corpo e protege a pele das radiacoes solares", afirma a nutrologa Daniela Hueb. "Ela tambem tem um efeito anti-inflamatorio, que ajuda a cicatrizacao e prevencao da acne."De acordo com o nutrologo Celso Cukier, a vitamina C participa ativamente da producao do colageno, uma das principais substancias de sustentacao da pele. E por isso que a deficiencia desse nutriente pode levar a acne, assim como o seu consumo regular pode diminuir a incidencia. Ja a vitamina E e rica em antioxidantes e atua na regulacao hormonal, evitando a acne. Fontes de vitamina C incluem laranjas, limoes, mamao e acerola. Voce pode obter a vitamina E a