porem, seja casual ouprofissionalmente, requer atencao e cuidados especiais. Uma bicicleta malajustada ou um erro de postura pode causar ao corpo do ciclista uma sobrecargamecanica capaz de resultar em dores na coluna, joelhos, tornozelos e pes, alemde formigamento nas maos. Sintomas de problemas que podem, a longo prazo,trazer graves consequencias.Atentos a esses detalhes, medicosnorte-americanos desenvolveram uma tecnica que recentemente comecou a sedifundir pelo Brasil: o bike fit. O conceito e simples: ajustar a bicicleta aocorpo do ciclista com o intuito de deixa-lo confortavel e seguro. Alem depossibilitar que a pessoa produza cada vez mais velocidade sem gastar energiadesnecessaria durante o pedal, evita ainda lesoes e torna a pratica bem maisagradavel. O fisioterapeuta Joelson Araujo, um dos poucos profissionais desaude a realizar o bike fit no Nordeste, explica que, por mais banal quepareca, o resultado pode ser determinante para a qualidade de vida do ciclista.Bike fit ajusta a bicicleta ao corpodo ciclista, evitando lesoes Fotos: VanessaSilva/ NE10 Paraiba "O bike fit e um trabalho preventivo. Muitas das dores ou incomodos que osciclistas sentem enquanto estao pedalando, mas que cessam quando eles descem dabicicleta, podem ser corrigidos pelo bike fit. Com base em uma analise posturalda pessoa, o profissional aplicara as devidas correcoes na bicicleta para queela se ajuste ao dono, evitando que ele reproduza repetidamente movimentoserrados e acabe desenvolvendo uma LER (Lesao por Esforco Repetitivo)",explicou.Os sintomas mais comuns a indicar queha algo em desequilibrio entre ciclista e bike sao: dormencia e formigamento nasmaos e pes, dores na lombar, queimacao nas costas (proximo ao pescoco etrapezio) e tensao no trapezio. Se esses sinais surgirem durante a pedalada elogo apos a pausa desaparecerem, e possivel que apenas o bike fit resolva oproblema. Caso persistam apos a descida da bike, significa que e precisoprocurar tambem um medico especializado.Segundo Araujo, quando uma pessoa faz uma hora de pedal todo dia, a 25 km porhora, por exemplo, ela realiza em media cinco mil rotacoes. Perna, quadril,joelho e tornozelo, todos trabalhando para esses giros. "Agora imagine seela esta executando essas acoes na posicao errada e o acumulo desse processo aolongo de um mes ou um ano. A probabilidade e que, mais tarde, essa pessoa vaprocurar um ortopedista por algum problema, como estiramento de ligamento. Aivai comecar a tomar remedio, mas, toda vez que pedalar, o problema vai voltar aincomoda-lo", explicou o fisioterapeuta, que e tambem especialista emterapitas manuais, osteopatia e posturologia.Fisioterapeuta Joelson Araujoespecializou-se em bike fit para prevenir lesoes comuns em ciclistasPara os atletas que seguem carreira no ciclismo, como Jefferson Targino, de 20 anos,ha ainda outro atrativo no bike fit: melhora no tempo de realizacao doscircuitos. O fisioterapeuta explica que, quando se coloca o ciclista na posicaocorreta, tambem se endireita o que os tecnicos chamam de "angulo de ataquedo pedal". "Com isso, ele vai pedalar melhor, sentindo maisfacilidade no giro e, consequentemente, aumentando tambem sua velocidade",conta. Jefferson pratica o ciclismo ha quatro anos e, como disputa muitascompeticoes nacionais e internacionais, costuma fazer um bike fit a cada tresmeses. Segundo Joelson, para um ciclista comum, duas consultas por ano saosuficientes.Uma sessao de bike fit custa, em media, R$ 200