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reducao do consumo exagerado. Hoje em diaas pessoas dao mais importancia para o ter, do que para o ser. Eletronicos(celulares, computadores), por exemplo, sao trocados enquanto ainda funcionambem porque as empresas lancam novos modelos muito rapido e nos convencem acomprar coisas sem necessidade. Outras dicas sao trocar as garrafas PET (aquelada agua) por outras de metal ou de um plastico firme nao descartavel. Podemos,tambem, parar de usar aquelas sacolas plasticas dos mercados e levar sacolas depano maiores para transportar nossas compras.O segundo passo e a reutilizacao:produtos que iriam para o lixo podem ser usados em outras funcoes. Nesse topicoa criatividade e tudo! Veja alguns exemplos:- uma roupa rasgada pode sercosturada ou transformada em outra peca (uma calca pode virar uma bermuda, porexemplo).- Potes e garrafas de plastico podemser transformados em vasos de plantas ou recipientes parar guardar objetos.- Folhas de papel com impressao emapenas um lado podem ser transformados em papel de rascunho, ao usar o lado embranco.- Um movel (armario, sofa,guarda-roupa, estante, escrivaninha, mesa, cadeira, etc) quebrado nao precisair parar no lixo. Eles podem ser concertados ou doados.Fonte: http://www.futuroprofessor.com.br/educacao-ambiental-3rsO terceiro passo e a reciclagem -materiais descartados sao modificados e utilizados para producao de novosobjetos. A reciclagem possibilita, por exemplo, utilizar o aluminio daslatinhas de refrigerante para fazer partes de eletrodomesticos, contribuindopara a preservacao dos recursos naturais (agua, energia eletrica). Oprimeiro passo para a reciclagem funcionar e a separacao de lixo em casa poisexistem duas coletas de residuos em nossa cidade: a de lixo comum e a de lixoreciclavel. Se nos nao fizermos a nossa parte, os materiais que poderiam serreciclados, como papel, plastico, metal e vidro vao ser enterrados nos aterrossanitarios junto com o lixo organico.Apesar de serem passossimples, sao de grande ajuda ao meio ambiente. Se cada um de nos fizer anossa parte, teremos um espaco melhor pra viver. Compartilhe e troque ideiascom seus pais e amigos para mostrar a importancia dessas pequenas mudancas parao planeta. Fonte:http://www.blogdospetizes.com/2014_08_01_archive.html
beijar, fazer sexo ou nao se proteger,seu orgulho proprio nao pode deixar que voce se entregue a alguem porinseguranca. Nessa hora voce deve bater o pe e nao ter vergonha de se orgulharda decisao que voce tomou. Seja firme. Nao faca coisas para que osoutros gostem mais de voce se isso for te fazer gostar menos de si mesmo. Nossoorgulho proprio serve para que nosso bem estar esteja em primeiro lugar. Nao se deixe levar pelas insegurancas e mas intencoes de pessoas que querem tirar proveitoda sua falta de amor proprio.O ceu nao consente no orgulho de ninguem, salvo no seu proprioHerodoto
Nos ultimos anos houve um aumento significativo na comercializacao de produtos para o cuidado da higiene intima da mulher, seja na forma de sabonetes intimos, lencos umedecidos ou ate mesmo desodorantes.Algo que todos esses produtos possuem em comum, tanto em suas embalagens quanto em suas campanhas publicitarias sao os dizeres: Mantem o pH vaginal. Voce ja se perguntou o que isso significa ou qual a importancia do pH natural da vagina?O objetivo deste texto e trazer mais informacoes sobre o assunto e esclarecer duvidas a cerca da utilizacao desses produtos. O pH vaginal e naturalmente acido, variando entre 3,8 e 4,2. Essa acidez e fundamental para o desenvolvimento de certas bacterias beneficas, os Bacilos de Doderlein, que atuam protegendo a vagina de infeccoes por outros microrganismos que poderiam causar danos.O conhecimento da importancia da manutencao do pH vaginal e bastante popular, por mais que isso nao seja dito dessa forma, muitos de nos ja ouviram falar sobre banhos de assento feitos com vinagre ou bicarbonato de sodio, que sao feitos para reduzir coceira ou corrimentos vaginais, pois a finalidade desses banhos e na verdade restabelecer o pH vaginal e isso leva a mudancas na populacao de microrganismos presente na regiao, o que pode tanto melhorar quanto piorar o quadro, quando feito de maneira incorreta. Por isso, sempre que alguma alteracao como corrimento ou coceira surgir, o ideal e procurar um medico ginecologista e realizar o tratamento adequado, ao inves de buscar solucoes caseiras para o problema. Pode parecer estranho o fato de que o corpo possua naturalmente uma populacao de bacterias, que compoe a flora vaginal, e essas bacterias atuam protegendo o organismo ao inves de lhe causar danos, mas isso ja deve ser familiar para a maioria das pessoas, uma vez que tambem ocorre no intestino e inclusive consumimos algumas bebidas lacteas que possuem lactobacilos vivos em sua composicao.O fato desses microrganismos colonizarem essas regioes do nosso corpo acabam ajudando a impedir que microrganismos patogenicos se desenvolvam e ajudam a nos manter saudaveis. Um dos exemplos mais comuns e recorrentes de infeccoes vaginais, a candidiase, ocorre em funcao de uma queda no pH (tornando-o mais acido), o que favorece o desenvolvimento do fungo Candida albicans. Caso o pH se torne mais alcalino (ou seja, aumente), ha uma propensao ao desenvolvimento do protozoario Trichomonas vaginalis, responsavel pela tricomoniase. Esses sao apenas alguns dos varios exemplos de infeccoes vaginais que podem decorrer de alteracoes no pH vaginal, o que nos alerta para sua importancia. Varios fatores podem levar a essas alteracoes, dentre esses estao o estresse, a dieta, o suor e ate mesmo o uso de roupas muito apertadas. Alguns ginecologistas alertam inclusive que o tecido da calcinha pode influenciar na saude dessa regiao, sendo que as calcinhas compostas de algodao e que sejam mais soltas sao as mais indicadas.O uso de produtos destinados a higiene intima e bastante controverso, sendo que alguns medicos indicam seu uso de maneira esporadica e outros sao contrarios ao seu uso. O mais indicado para a higiene e o uso de sabonetes neutros, mas o ideal e
sempre buscar o aconselhamento medico antes de optar por um produto especifico.Quanto aos desodorantes intimos, a opiniao medica e unanime, no sentido de ser desaconselhavel o uso, em especial frequente, desse tipo de produtos, pois alem de alterar o equilibrio da flora vaginal, podem causar alergias. Por hoje era isto, galera. Gostaram? Depois tem mais!Referencias:http://www2.uol.com.br/assuntodemulher/esp_vag_02.htmhttp://www.mulher.com.br/corpo-e-dieta/doces-massas-e-frutas-citricas-em-excesso-pode-alterar-ph-vaginal-e-facilitar-infeccoeshttp://www.sogesp.com.br/canal-saude-mulher/guia-de-saude-e-bem-estar/secrecoes-normais-corrimentos-cronicos-e-infeccoes-vaginais
daretencao de liquidos. Fora isso, e importante evitar alimentos gordurosos,substancias com cafeina, como por exemplo, cafe, coca-cola, cha preto, enfim,tudo que pode aumentar a irritabilidade. Alem disso, a pratica de exerciciosfisicos tambem pode ajudar a aliviar os sintomas.Para voce, mulher: lembre-se que uma consulta com um medico sempre evalida, principalmente se voce nao esta conseguindo controlar a TPM apenas commudancas no estilo de vida. Busque ajuda tambem se os sintomas da TPM estaoatrapalhando as suas atividades diarias. Os especialistas que podemdiagnosticar a TPM sao os endocrinologistas e ginecologistas. Em caso deduvidas galera, e so nos perguntar. Ficaremos muito felizes em ajuda-los!Referencias http://www.saudevidaonline.com.br/ale_tpm.htmhttp://drauziovarella.com.br/mulher-2/tensao-pre-menstrual-2/http://www.minhavida.com.br/saude/temas/tpmhttp://www.gineco.com.br/saude-feminina/doencas-femininas/tpm/http://www.suadieta.com.br/Materias/405/saude/tpm-descubra-o-que-e-mito-e-o-que-e-verdade
Aadolescencia traz muitas mudancas no corpo e na cabeca. E uma fase de duvidas,insegurancas e, muitas vezes, baixa autoestima. Nao e por que voce ediferente dos seus amigos nessa fase que ha algo errado em voce, sao apenasvelocidades de desenvolvimento diferentes.Cada um tem seu momento pra crescer: para a primeiramenstruacao, para o aumento dos seios e as curvas nas meninas e o engrossar davoz, nascimento de barba e pelos em geral nos meninos. Mas, mesmo que seucorpo esteja mais desenvolvido, seu amadurecimento tambem tem tempos diferentesque o dos amigos e ate mesmo do resto do corpo. Isso tambem nao determina aidade em que deve tomar certas atitudes. Voce sempre deve sesentir ponto(a) antes de fazer alguma coisa, como primeiro beijo,carinhos e sexo.Quantoa isso, os amigos, muitas vezes, podem influenciar o comportamento um dosoutros. Por isso, e muito importante que cada um saiba o que e certo e erradopra si proprio. Nao se deixe levar pelo que seu amigo, rolo e atemesmo namorado acha certo ou importante. Ter sua propria opiniao eessencial para que voce se proteja. Nao se deixe levar por frases-chantagemcomo voce nao faz isso por que nao gosta de mim de verdade, ou voce naoconfia em mim ou ate mesmo vou te largar se voce nao fizer isso.Pense sempreno que voce acha certo e errado para voce. Ter o controle da sua vida e seproteger nao fazem de voce um egoista, ou crianca. E muito importanteque voce saiba se defender. Nao importa o que a pessoa fale para tentar teconvencer, saiba que se proteger e sempre a melhor escolha. Afinal, voce e quemvai ter que conviver com suas escolhas para o resto da vida. Tanto asensacao de culpa como ate mesmo uma doenca sexualmente transmissivel ougravidez indesejada. Voce e o unico responsavel pelas atitudes que toma,portanto cuide-se. Se ame, se proteja,se respeite. Nunca me esqueco do meu primeiro dia de aula no Curso de Medicina: a empolgacao de participar de uma turma de futuros novos medicos, a ansiedade pela descoberta dos meus talentos, a satisfacao pela oportunidade de finalmente estudar aquilo que tanto sonhava e o medo de nao ser capaz de satisfazer tantas expectativas. A tudo isso, soma-se o fato de eu ter deixado a casa dos meus pais bem longe na busca desse sonho. Aquelas pessoas que sempre me apoiaram e, desde crianca, foram fontes de orientacoes certeiras nao estavam ali para me dar um conselho sabio naquela manha. Eles nem ao menos saberiam que eu estava amedrontada; ja que nao poderiam ver por si sos, nao era eu que ia contar. As aulas comecaram e logo no primeiro horario que durou a manha inteira comecamos a estudar anatomia. O corpo humano, seus sistemas, orgaos e funcionamento. Foi emocionante e assustador. Os professores, medicos vestidos de branco sob um jaleco amassado pelo uso, eram enfaticos ao afirmar a importancia do empenho para a formacao medica. Sao horas a fio de estudo, muita dedicacao e uma vida inteira de privacoes que os aguardam. Nao terao mais momentos em familia, serao chamados para atender um paciente no dia de Natal.
E ferias?! Nunca mais terao ferias de verdade. A partir de agora, voces sao medicos. Nao que fosse mentira, mas esse choque de realidade vindo do nosso primeiro exemplo profissional dentro da faculdade, logo no comeco daquela jornada que tanto sonhavamos, foi bem pouco acolhedor. Sera que aquele era o exemplo que seguiriamos? O segundo dia, porem, foi bem diferente e amenizou meus animos. Na primeira aula pratica de Biologia Celular, conheci aquela que se tornaria meu grande exemplo e esteio no Curso de Medicina. A professora era sorridente e alto-astral, mandava besos gesticulando com as maos e nos tratava de uma forma quase maternal. Nao se enganem, contudo, pensando que ela seria menos rigida conosco. Muito pelo contrario. Logo nos primeiros minutos, apos uma apresentacao pessoal modesta, ela nos orientou sobre como usar um microscopio optico. Ensinou desde os nomes de cada peca que o compunha ate a forma como manusear corretamente o equipamento. E ai daquele que nao ajustasse corretamente o seu microscopio ao final da aula... Lente panoramica no eixo, Chariot no centro e mesa embaixo, ela dizia. A disciplina que ela lecionaria para nos duraria apenas dez semanas, mas nossa amizade certamente nao veria um fim tao breve. Logo entrei em um Projeto de Extensao coordenado por ela e, assim, passei a ve-la toda quarta-feira na hora do almoco, durante tres anos agora. O projeto nao poderia ter nome mais apropriado: O microscopio vai a escola. Aquele microscopio que foi cenario dos nossos primeiros encontros e minhas primeiras licoes e exemplos. Minha professora agora era minha orientadora; minha orientadora tornar-se-ia minha amiga. E minha admiracao nao via fim. Nao demorou muito, descobri que ela tambem estudava Direito, minha primeira formacao universitaria. Aquilo me fez sentir tao proxima da minha mestre, como se eu estivesse no caminho correto para me tornar a profissional admiravel que ela e. Pensei: poxa, sera que um dia posso entao ser como ela?, mas logo percebi que ainda haveria muito chao antes disso. Alem da graduacao em Farmacia e Bioquimica, ela tambem se graduara em Direito e Psicologia. Ela e Mestre em Educacao, e nada menos que Doutora em Bioquimica. Doutora de verdade, nao apenas uma portadora do titulo informal de doutor que muitos de nos dao aos medicos e advogados por ai como um sinal de deferencia e respeito. Como se nao bastasse, descobri que ela ja havia sido Diretora do Setor de Ciencias Biologicas da UFPR aquele setor onde toda a medicina comeca para os alunos da Federal do Parana e Reitora e da Universidade. Reitora: o cargo mais alto e prestigiado da instituicao, aquele de maior responsabilidade, no qual so os melhores chegam. Essa era aquela minha professora que se apresentara de forma tao modesta no primeiro dia de aula. Essa foi aquela que escolhi para ser meu exemplo.Apesar de todos esses titulos, nao e o curriculo dela que mais impressiona. Sua melhor qualidade e sua humildade. Ela foi a professora que nos acolheu como mae no momento em que a grandiosidade da profissao nos assustava e que nos deu a
bronca certa na hora certa, para que percebessemos a seriedade do nosso trabalho afinal, lidamos com a vida humana. Ela foi aquela que nos ouviu sem julgamentos quando tinhamos duvidas tolas, que vibrou pelas nossas pequenas conquistas, que nos orientou quando nao sabiamos qual o proximo passo e que se colocou a nossa disposicao para figurar na sombra do sucesso que ela ajuda a cultivar em mim e nos meus colegas cotidianamente.Ela e realmente meu exemplo. Uma pessoa impar, de indole inabalavel e carater incorruptivel. Em meio a tanta sujeirada que vemos na politica desse pais, tanto egoismo entre os cidadaos e tanto desinteresse entre as pessoas; ela e um suspiro de seriedade dentre os privilegiados que tem boa educacao e oportunidades. Ela e uma daquelas que poderia se quisesse manipular o mundo a seu favor, pois e inteligente e articulada o suficiente para isso, mas que nao o faz. Ela e correta, se comporta pautada pela justica e emana competencia. Ela consegue ser austera e terna, sabia e humilde, rigida e complacente. Ela e aquele exemplo de profissional que todos nos queremos ser quando crescermos. E ela nos mostra que tudo e possivel, com esforco, dedicacao e vontade. Nao e preciso ser sisudo para ser levado a serio e a grandeza e atingivel atraves da bondade, nao precisando que lancemos mao da mesquinharia. Ela e tudo isso, nao obstante seja apenas mais um bom exemplo.Assim como ela existem muitos profissionais de diversas areas. Ela foi a que eu escolhi, mas na minha caminhada como estudante de medicina tive a oportunidade de conhecer outras pessoas tao exemplares quanto ela. O importante e encontrarmos aquele que sera o nosso exemplo, nosso guia. Afinal, essas pessoas no minimo nos provam que nossos objetivos sao atingiveis e, assim, nos incentivam a seguir em frente.A ela, eu tenho uma gratidao dificil de ser expressa em palavras. Apenas penso que tentarei ser aos outros o bom exemplo que ela sempre foi para mim, como se, atraves dessa atitude, eu conseguisse devolver ao mundo tudo de bom que me foi dado. Mas e voce ai lendo toda essa ladainha? Deve estar pensando o que eu tenho com isso?!. Bom, so posso dizer o seguinte: seja voce tambem um exemplo. Seja a fonte de inspiracao para mudancas e melhorias das pessoas ao seu redor. Por que nao?! Todos nos temos qualidades e caracteristicas unicas, que nos permite ser exemplares. Desculpe-me pelo trocadilho, mas a mim me parece que o Exemplo tem poder. E quem e que nao quer poder hoje em dia? Fica a dica!
quando estaremos reunidos novamente e eu estarei envolvida para votar como delegada do meu grupo de pais participantes.Posso afirmar que o grupo em que eu estava envolvida, ouve grandes discussoes e animos a flor da pele, pois cada setor tinha uma opiniao e visao, cada um queria que seu tema fosse escolhido, tinhamos tempo cronometrado e se por acaso nao conseguissemos dissolver essas 34 propostas em 5 otimas propostas, estariamos ali perdendo a grande chance de melhorar o estudo de todas as nossas criancas, acabei descobrindo em mim mesma um gosto por lutar pelos direitos daqueles que nao tem voz e nem poder ativo para lutar, estar ali posso afirmar era uma grande honra, ser ouvida, ajudar a lutar por questoes que irao modificar num futuro proximo o sistema de ensino das futuras geracoes e uma grande responsabilidade que acredito ter feito muito bem, e ter a votacao de um grande grupo em representa-los futuramente perante nossos governantes foi melhor ainda.Separamos essas 34 propostas em 5 topicos de suma importancia: Recursos Humanos, Infraestrutura, Curriculo, Participacao da familia/valorizacao/comprometimento e Verba, pois acreditamos que esses 5 estejam interligados e sejam importantes para o excelente desenvolvimento escolar e participativo dos pais e interessados, entendendo que temos que ter pessoas preparadas para enfrentar o dia-a-dia de uma sala de aula onde a crianca traz de casa uma grande carga emocional, onde ela possa encontrar uma boa infraestrutura de ensino que sacie a sua curiosidade e desperte a sua vontade de crescer e evoluir, sentindo-se valorizada, compreendida e apoiada pela familia que sera sua base de crescimento.E seus pais sintam-se seguros ao encaminhar seu filho para a escola, sabendo que a escola esta apta para ajudar na criacao e educacao dessa crianca, com a sua verba destinada e usada corretamente por cada estabelecimento de ensino, onde o professor e respeitado e tratado com dignidade, onde futuramente sairao otimas pessoas para o mercado de trabalho.Estou muito feliz em participar desse primeiro passo para um futuro melhor, apoiei a ideia de uma escola integral, para que crianca que estao sendo marginalizadas nas ruas, trabalhando em semaforos, sendo cruelmente agredidas, tenham na escola integral uma oportunidade de vida, estudando pela manha e no contra-turno tendo cursos de capacitacao, interacao e recreacao dirigida para cada faixa etaria.E estarei aqui novamente divulgando nos dias 02 e 03 de dezembro o que foi decidido, votado e apoiado, afinal estaremos todos la eu, os demais delegados e os interessados pela melhoria da educacao de nosso estado e quem me le vai acompanhar essa decisao.
Minha filha esta com 13 anos, uma fase de transicao, duvidas, amores, escolhas, preparacao e tudo mais que a idade traz, nesse ano ela comecou a namorar, mas isso ja vinha desde o ano passado, um flerte, uma amizade mais proxima, um colega que mexia com o coracao da minha menina, eu como mae fiquei as voltas, fui conhecer o menino, a familia, os amigos, aos trazendo para mais perto do meu convivio, e ela sempre ao falar do garoto em questao, ja tive essa idade e ja conhecia aquela conversa mansa, com rodeios e citacoes, de que eram apenas bons amigos, um amigo especial, o melhor amigo, vamos la conversa para boi dormir, seu coracao e seus pequenos olhos ja gritavam outra coisa, falavam outra lingua. Claro que entre uma conversa e outra sempre surgia o namoro, e ela deixando bem claro que seria somente depois que ele viesse falar com o pai dela, acho injusto nessa horas o pai e sempre quem deve ser mais cogitado...arg, vi as aliancas de compromisso, vi os olhares de ambos para mim, como que pedindo ajuda, mas me mantive em meu lugar de observadora e com o coracao agoniado, minha menina, minha pequena flor, meu anjo, minha boneca, cresceu, quando?Tenho certeza que vi cada segundo de sua vida passar, tenho certeza de que estive sempre presente, mas quando esse crescimento ocorreu?Meu olhos se negam a ver a realidade ali tao exposta, ela estava enamorada, e como tal encantamento do coracao, ansiosa pelo pedido do amado, ansiosa pela coragem dele de chegar ao pai e pedi-la.Eis que esse dia surgiu, ele veio e tomou coragem e finalmente pediu, e teve o consentimento paterno, e eu como mae, queria esganar aquele pai que entregava minha pequena boneca, ao consentimento de namorada, ela tao pequenina, tao delicada, tao menina, agora me mostrava uma moca, tao grande, tao cheia de saber o que quer e decidir.E meu coracao batia no descompasso da minha agonia, e agora o que fazer? Olhava para ela, olhos brilhando de alegria, e ele tao feliz por ter sido "aceito", mas e eu como mae?Onde estive nessa historia toda?Eu que acompanho, cuido, ensino, protejo, brigo e ate choro junto, onde eu fico?Sei que para ela o que conta mais e minha opiniao, mas como ir contra algo que esta inevitavel?Proibir seria o melhor?Ja tive essa idade e sei que para adolescente, tudo que e proibido tem um sabor diferente para nos, tem um saber de aventura, de conquista, de medo do ser pego, aceitar entao?E a melhor saida, foi aceitar e trazer para perto o aventureiro conquistador, deixa-lo ciente do que seria aceito na relacao, deixa-lo ciente de como iria agir para com ela e nos familiares, deixa-lo ciente que ali estava a minha mais preciosa joia, que cuida-se para nao magoa-la, nao deixa-la triste e nem por um momento a fizesse sofrer, claro que o amanha a Deus pertence, e que nao podemos prever o que esta escrito no destino de cada um, mas para acalentar o coracao da mae aqui, recado dado.
:)Gabriel e KethyDesde do dia pedido, ate hoje eles levam seu namoro, hora saindo com a familia dele, que gostam muito dela, hora saindo com a gente ou entao com o irmao dele, mais velho e que tambem tem namorada, podem achar que seja loucura de nossa parte permitir, por ambos serem novos, ele tem 14 anos e ela 13, mas volta a perguntar o que seria mais correto fazer?Proibir? E permitir que assim se continuassem a vontade de serem namorados, faze-lo escondido?Permitir e aceitar? Assim sendo amparados por ambos os lados (nos pais) e tendo seu namoro dentro do aceitavel por ambas as familias e tendo em nos ainda o apoio para sairem e terem uma lembranca doce e sadia para o futuro.E voce qual a sua opiniao, da madrinha ja sabemos, que mesmo em choque esta aceitando...hehe, pois e madrinha nosso bebe cresceu.