numeros sao dados da OMS (Organizacao Mundial de Saude). O governo do Quenia, diante do flagelo provocado pela doenca, sugeriu de forma ingenua que a populacao deixasse de fazer sexo por um periodo de dois anos. Segundo o governo esse tempo serviria para diminuir a expansao do virus, ja que entre a populacao de 30 milhoes de habitantes 3 milhoes estao infectados. O indice de pessoas contaminadas esta crescendo, em 2001 aproximadamente 5,3 milhoes pessoas contrairam a doenca dos quais, segundo a OMS, menos de 1% realizaram o tratamento, o restante provavelmente morre sem saber sequer que tinha a doenca.O MINISTERIO DA SAUDE ADVERTE: A automedicacao pode ter efeitos indesejados e imprevistos, pois o remedio errado nao so nao cura como pode piorar a saude.Eduardo de FreitasGraduado em GeografiaEquipe Brasil Escolahttp://www.brasilescola.com/geografia/a-aids-na-africa.htm Dicas e referencias uteisQuantas vezes nos deparamos com situacoes que nos exigem posturas dificeis e mobilizadoras, nas quais nos esforcamos para dizer uma simples palavra que transmita um "significado humano a luta sobre-humana" contra o HIV/AIDS?Sao muitas vezes duvidas referentes aos cuidados basicos de saude que exigem de cada pessoa uma resposta ou mesmo atitude pratica em relacao a situacao colocada em xeque naquele momento. Essas atitudes vao desde a alimentacao mais adequada frente a determinada infeccao, aspectos emocionais ate aos cuidados de enfermagem.A fim de facilitar um pouco este dia-a-dia, apontaremos algumas dicas que dizem respeito ao melhor bem-estar das pessoas que estao sendo afetadas pelo HIV/AIDS.Cuidados com a alimentacaoA boa nutricao (alimentacao) e importante para todos, mas para as pessoas vivendo com HIV e essencial. Uma pessoa bem nutrida e menos vulneravel a doencas, sendo ou nao soropositiva. Tanto o HIV como a ma alimentacao podem causar danos ao sistema imunologico, afetando a capacidade do organismo de se defender de infeccoes.Um dos componentes chave para o tratamento da infeccao pelo HIV e uma alimentacao nutritiva. Comer o suficiente e de modo equilibrado pode corrigir ou prevenir a perda de peso, melhorar a sensacao de bem-estar e contribuir para a qualidade de vida. As pessoas desnutridas e infectadas pelo HIV, podem desenvolver sintomas de AIDS mais rapidamente que as bem nutridas.Algumas pessoas gostam de tomar suplementos especiais ricos em energia e vitaminas, mas estes alem de serem caros so devem ser usados sob a orientacao de um nutricionista, pois muitas vezes sao desnecessarios.Um dos aspectos importantes acerca dos alimentos a serem ingeridos, refere-se ao estado de saude da pessoa em um dado momento e as propriedades e efeitos destes alimentos no organismo. Ai vao algumas informacoes:Boca machucada (candidiase, sapinho): deve-se evitar comer alimentos acidos, apimentados, com excesso de sal e muito quentes ou gelados. Nesta fase, deixe de lado alguns alimentos como: o abacaxi, o limao, o sorvete, o kiwi, o umbu, o catch-up, a pimenta.Diarreia: embora algumas nao estejam associadas com a alimentacao, mas determinados alimentos podem agrava-la. Nesse caso, evite ingerir produtos que possam soltar ainda mais os seus intestinos, a exemplo de: mamao, manga, frituras, excesso de leite, verduras folhosas, comidas preparadas com dende.Nauseas ou vomitos: procure evitar tomar liquidos junto as refeicoes, bem como ingerir gorduras,