Com a ideia de querer perder peso com maisfacilidade muitas pessoas buscam receitas milagrosas entre elas ir para aacademia sem comer, mas essa nao e uma boa ideia.Esta epoca do ano e onde as pessoas ficam maispreocupadas com o seu corpo, pois com o verao, e comum usar roupas mais curtase exibir partes do corpo que ficavam escondidas nos dias mais frio do ano.Noentanto muitas pessoas tentam buscar o tempo perdido de um ano em apenas um mesou em poucas semanas, seja buscando dietas malucas ou serie de exerciciosfisicos pesados que geralmente acabam prejudicando a saude e nao atingem osresultados esperados. Algomuito comum e ouvir pessoas comentando que fazer academia sem comer antes ajudaa emagrecer ou a ganhar massa muscular, mas isso e mentira. Devemos comerantes do treino para fornecer ao corpo os nutrientes necessarios para a melhorperformance possivel. Seu organismo precisa estar com forca maxima paraalcancar os melhores resultados em um treino, e uma boa alimentacaopre-treino tem o objetivo de fornecer um fluxo de energia constante paraos musculos e mente enquanto voce estiver na academia.Paraum melhor desempenho em sua atividade fisica e recomendavel a ingestao dealimentos leves, como sucos, lanche natural, ou entao as famosas barrinhas decereais, e essa alimentacao deve ser feita no minimo uma hora antes daatividade fisica, para que o organismo consiga fazer a digestao dessesalimentos.Epara que voce busca perder peso e emagrecer, a conta e simples, voce precisa gastarmais energia do que ingere, ou seja, evitar excessos, manter uma dietaequilibrada em conjunto com exercicios fisicos ira fazer voce entrar em forma eperder peso.Jaao contrario, se alimentar com alimentos pesados, com muitas calorias e nao semexer, o resultado voce ja pode imaginar, ou seja, ira ganhar peso.Elembre-se:Umaalimentacao leve e saudavel antes da academia e essencial para bons resultadose apara a sua saude.*Consulte um nutricionista para fazer uma dieta adequada para ajudar a alcancar seu objetivo. Ficar horas sem se alimentar, ao contrario do que muitas pessoas pensam nao emagrece. Abaixo uma breve explicacao das consequencias de manter um jejum prologado.*imagem retirada do site de relacionamentos de Debora Guimaraes. Ao ser desligado de uma empresa, o empregador precisa efetuar uma chave de desligamento do colaborador. Somente atraves desta chave e que e possivel ao trabalhador efetuar um saque do FGTS (Fundo de Garantia por Tempo de Servico) depositado em sua conta. Em geral, esta chave de desligamento e feita de forma automatica pelo proprio sistema da Caixa Economica Federal, depois que o empregador efetua o pagamento da GRRF (Guia de Recolhimento Rescisorio do FGTS) , entretanto ha ocasioes em que isto nao e possivel, e faz-se necessario a intervencao de um colaborador do Departamento de Pessoal da empresa, desde que possua o cadastro do conectividade social (usuario e senha).As causas mais provaveis de a chave de desligamento nao ocorrer de forma automatica sao:Erros de cadastro na conta do trabalhador - Nos casos onde o problema e relacionado ao nome errado, numero de PIS errado, data de nascimento errada ou mesmo CTPS e serie da CTPS erradas, e possivel ao empregador acertar o cadastro direto no site do conectividade social,