Existemmuitas ligacoes entre a boa alimentacao e o bom humor, ate mesmo quando um mamiferoacaba de nascer e e logo alimentado, ele nao apenas e nutrido, mas senteprazer, nao apenas pelo fato de estar no colo quentinho da mae. Fontescientificas mostram que a quimica dos alimentos e capaz de alterar a producaode neurotransmissores (substancias que transmitem impulsos nervosos no cerebroe sao responsaveis pelas sensacoes) como a serotonina que e um neurotransmissorconhecido por trazer o bem estar, podendo ser aumentado se consumimos alimentoscom triptofano, encontrado no em alimentos ricos em proteina como carne,peixe, ovo, leite e seus derivados. A tristeza e o baixo-astral podemmuitas vezes ser a falta do consumo de vitamina do complexo B, de selenio e deferro. A vitamina B6, por exemplo, e essencial para a geracao de impulsosnervosos. O sangue e vermelho porque a grande maioria das celulas sanguineassao as hemacias, tambem conhecidas como globulos vermelhos, das quais, suas celulascontem o pigmento hemoglobina, que e rica em ferro que torna o sangue vermelho,lembra, de quando o medico pediatra olhava na palpebra inferior dos olhos e seela nao estava vermelhinha, era sinal de anemia, que e definida pelaOrganizacao Mundial de Saude (OMS) como a condicao na qual o conteudo dehemoglobina no sangue esta abaixo do normal como resultado da carencia de um oumais nutrientes essenciais, seja qual for a causa dessa deficiencia. Outroalimento que tambem traz felicidade e o chocolate, do qual dispensamcomentarios, o do tipo amargo rico em cacau como vem em algumas embalagens e grandefornecedor de tirosina substancia que tambem estimula a producao de serotonina.Comopodemos ver, sao inumeras as razoes para que se acredite que a boa alimentacaoaliada a habitos saudaveis, devem melhorar muito a vida das pessoas, alimentacaoindustrializada e de baixa qualidade nutricional e responsavel por muitosproblemas e pode levar a pessoa a ter uma vida de mau humor. O consumo de frutas,que sao faceis de ser metabolizadas pelo nosso corpo e minimizando o trabalhode muitos orgaos podem ainda mais rapidamente oferecer esses nutrientesessenciais, melhorando a qualidade da alimentacao, causando menos doencas aocorpo. Naoperca tempo, de uma maozinha pra sua vida ser mais prazerosa, viva bem e feliz,emane alegria... Saude a todos! Dores musculoesqueleticas saocomuns e os fatores que as desencadeiam sao varios, porem, problemas associados com a curvatura da coluna vertebral e por muitas vezes resultado do tonus muscular postural em "desordem" ou desequilibrado.O Tonus muscular e avelocidade e capacidade de um musculo iniciar a contracao apos o impulso doscentros nervosos, ou seja, se existem diferencas entre tonus emdeterminados musculos, deixando uns mais fortes que os outros, nos quais sejamagonistas ou antagonistas entre eles, provavelmente o individuo tera problemasem manter sua postura ideal, e por muitas vezes, isso e tao relevante, que apessoa pode sentir dores constantes no decorrer do dia, principalmente quandoela estiver mais fadigada (cansado). Em trabalhos de fortalecimento, muitasvezes o Tonus muscular e confundido com a contracao muscular, onde se trabalhaisoladamente uma regiao para fortalecer sem pensar que existem outros musculos envolvidose que pode ser uma questao de desequilibrio. Nem sempre trabalhar uma regiao isoladamentee uma forma eficaz de melhorar o individuo, em alguns