O acidente vascular cerebral (AVC),continua sendo uma das grandes preocupacoes da atualidade, tendo em vista ser a terceira maior causa de morte por doenca no mundo, depois das doencas cardiacas e do cancer. Neste estudo, buscamos demonstrar que um programa de atividade fisica e recreativa regular pode propiciar ao individuo que sofreu um AVC um novo sentido para sua vida. O trabalho envolveu 18 pessoas com sequelas de acidente vascular cerebral isquemico (AVCI), nas quais realizamos uma avaliacao da saude e qualidade geral de vida, atraves do questionarioSF 36. Posteriormente, os mesmos foram submetidos a um programa de atividade fisica regular, durante seis meses. Apos o termino do programa, foi reaplicado o mesmo instrumento e comparados estatisticamente os dados. De acordo com os resultados obtidos, pudemos verificar umasignificativa melhoria na qualidade geral de vida dos participantes. Assim, podemos afirmar que a atividade fisica regular pode nao so trazer beneficios fisiologicos no sentido de prevenir uma nova recidiva de acidente vascular cerebral, como tambem influenciar de forma benefica no seu aspecto emocional, proporcionando-lhes maior autoconfianca, autonomia e independencia.[1] Costa, A.M., Duarte, E. Atividade fisica e a relacao coma qualidade de vida, de pessoas com sequelas de acidentevascular cerebral isquemico (AVCI). Rev. Bras. Cien. e Mov.10 (1): 47-54, 2002. O Studio Fitness,Deseja a todos os seguidores, amigos e companheiros um Feliz Ano Novo, repleto de realizacoes !!!Sucesso em 2011 a todos nos...Grande AbracoProf. Juarez Ola, bom dia!Estamos nos organizando para montarmos varias turmas de atividades (corrida, funcional,ciclismo, alongamento, etc...) e para comecarmos gostariamos muito da sua opiniao que para nos e muito importante.Entao opine aqui na janela ao lado e em breve quando nos organizarmos aqui estaremos divulgando dias e horarios...Prof Juarez FilhoPersonal Trainer Com a chegada da estacao mais quente do ano, saiba como manter a pele saudavel e protegida do sol sem abrir mao da beleza nos treinamentos Por Fernanda SilvaAssim como toda mulher vaidosa, a corredora nao deve dispensar nenhum de seus truques de beleza na hora da atividade fisica. Cuidar da pele durante os treinos e provas e muito importante, principalmente no verao, epoca em que as temperaturas estao muito altas e o sol predomina durante o dia todo. Alem de uma boa higiene e hidratacao adequada, o uso do protetor solar e essencial.ProtegidaCom diversas opcoes do produto no mercado, o ideal e usar um apropriado para corredores, por causa da transpiracao, e que mais se identifique com seu tipo de pele, seja ela seca, oleosa ou com acne. E importante tambem que o produto seja um bloqueador e tem que ser aplicado meia hora antes da corrida e reaplicado no caso de provas muito longas. Isso evita o fotoenvelhecimento, aparecimento de manchas e lesoes que podem se tornar um cancer, explica Daniela Landim, dermatologista especializada em medicina estetica. Alem disso, a corredora nao deve esquecer de se proteger com os acessorios. A pele do rosto e os cabelos devem estar protegidos pelo uso de bones ou viseiras, indica ainda a especialista, lembrando que os olhos tambem sofrem com o sol, portanto os oculos escuros sao muito importantes (veja mais