A pele, considerada o maior orgao do corpo humano oferece protecao ao organismo de agentes externos, protege da desidratacao, regula a temperatura corporal, alem de outras funcoes importantes. Entao, realmente precisa de cuidados diarios!Mulheres, em geral, tem maior preocupacao com isto. Mas o cuidado da pele nao so se resume a mulheres, tambem homens atualmente estao preocupados em manter sempre um aspecto jovem e saudavel.Mas com o tempo, a pele perde a elasticidade natural, a circulacao sanguinea diminui levando menos nutrientes, levando tudo isso a aparicao das rugas. As manchas senis aparecem em torno dos 25-30 anos e os raios solares tambem fazem sua parte no envelhecimento da pele. Muitos outros fatores influenciam e favorecem a aceleracao deste processo.Atualmente existem no mercado variados produtos que podem atenuar os efeitos do tempo e do ambiente sobre a pele, organizando o colageno e ativando a circulacao sanguinea local, a maioria de uso topico, mas que precisam ser aliados com estas dicas que estaremos comentando para voces e assim obter um cuidado completo.10 dicas que nao podem faltar na sua rotina diaria- Dormir 7-8 horas diarias, voce ja sabe o que acontece se nao dormir o suficiente. Sua pele agradece.- Alimentacao saudavel: frutas, legumes, proteinas magras, cereais devem fazer parte do seu cardapio.- Proteja-se dos raios ultravioleta. Procure usar sempre um protetor solar.- Beba bastante agua. No minimo de 8-10 copos diarios para manter uma pele bonita e hidratada.- Fumar nem pensar! Deixe de lado esse nocivo habito, que alem de acabar com a pele tambem destroi os seus pulmoes e coracao.- Limpeza periodica com algum profissional (1-2 por mes). Esfoliacao e hidratacao com cremes especificos.- Retire a maquiagem antes de dormir. Poluentes do ar ficaram na sua maquiagem o dia todo, agora estao no seu rosto. Tire-os!- Mantenha o estresse fora da sua vida. Isto reflete diretamente na pele.- Maneire com as bebidas alcoolicas. Diminui a disponibilidade de vitaminas necessarias para a beleza da pele (vitamina A).- Comecar os cuidados de limpeza profunda e hidratacao aos 20 anos, e contra rugas aos 30, usando cremes preventivos especificos.Retirado daqui A cada quatro mulheres que morrem por alguma doenca no pais, uma delas e vitima de um problema cardiovascular. Dados do Datasus (banco de dados do Ministerio da Saude) mostram que essas doencas mataram 119.295 mulheres em 2008, o que representa 26,3% das mortes no periodo. Como comparacao, o cancer de mama fez 11.813 vitimas no mesmo ano.De acordo com o cardiologista Cesar Jardim, do HCor (Hospital do Coracao), apesar de as doencas cardiovasculares causarem mais mortes, as mulheres acabam se preocupando mais com os canceres ginecologicos (utero, ovario e mama).- Isso faz com que elas deixem de valorizar a questao cardiologica, que deveria assustar mais, ate por conta dos numeros.Segundo o ginecologista Luiz Gebrim, diretor do hospital Perola Byington, especializado na saude da mulher, isso ocorre porque as mulheres visitam mais os especialistas em ginecologia.- O acesso ao clinico geral e ao cardiologista e menor.As doencas cardiovasculares, explica Jardim, eram predominantemente masculinas, cenario que mudou porque, atualmente, elas trabalham tanto ou ate mais do que