Voce sabe oque e um frequencimetro? Sabe para que serve? Voce usa durante suas atividadesesportivas? Bem se voce nao sabe para que serve eu vou tentar em poucas linhasescrever a sua funcao. O frequencimetro, ou monitorcardiaco, serve para medir e controlar os batimentos cardiacos de uma pessoadurante a pratica da atividade fisica. Com ele, o individuo percebe se o seubatimento cardiaco esta na faixa determinada para o seu treino econsequentemente se o esforco que estasendo feito e condizente com a sua idade e com a sua condicao fisica demomento. Sendo assim, quem usa o aparelho tem uma maior precisao do que estaacontecendo com relacao aos seus batimentos cardiacos e consequentemente, estamais seguro no que se refere a possiveis identificacoes de problemascardiovasculares. Antes de voce usar o seu frequencimetro voce devera calcularo seu limite maximo. Existem diversas formulas para esse calculo, mas eu indicoa de Jones e Col, 1975 que determina o seguinte: Calculo de BPM = 210 (0,65 x idade) + ou 12. Desta forma voce tera um intervalo de confianca onde seu treinamento poderiaser feito de forma segura. Vale lembrar que o corpo humano nao e uma maquina eque o fato de voce treinar dentro desse intervalo em momento algum garante avoce qualquer situacao que nao o fato de que, caso voce nao possua nenhumasituacao de risco, seu treino devera ser seguro. Devera... isso nao quer dizerque sera! Entretanto, as pessoas que utilizam desse instrumento tem apossibilidade de identificar possivel arritmia, que vem a serum disturbio do batimento ou ritmo cardiaco, como batimento muito rapido, muitolento ou irregular e desta forma procurar ajuda antes que a situacao fique maisgrave, devendo se estiver executando alguma pratica esportiva, pararimediatamente e procurar ajuda. Algunsmonitores tambem indicam a quantidade de calorias que foram gastas com oexercicio, o consumo de oxigenio e quanto tempo o atleta permaneceu na mesmacondicao fisica. Um amigo me disse uma vez... Voce ja viu algum corredor deponta usando isso? E eu respondi... Nao. Mas penso que durante os treinamentoscom certeza devem usar. Vale lembrar que corredores de ponta nao usam sequerrelogio para verificacao de tempo. Outra coisa, os corredores de ponta devemestar sempre acompanhados de uma Equipe Tecnica e isso com certeza preve aexistencia de um medico para seu acompanhamento diario, fazem examesconstantemente, ja no caso de nos amadores, que corremos para nos divertir,para emagrecer... conheco muitos quefogem dos medicos que nem diabo da cruz! Desta forma o risco de um eventual acidentee muito maior e ai e que entra o frequencimetro, tentando ajudar voce a correre voltar para casa, para sua familia feliz da mesma forma que foi para acorrida. Muitos amigos me falam que a fita e desconfortavel e que issoprejudica seu desempenho, bem vamos por etapas... as fitas que existem hoje nomercado sao muito flexiveis e quase nao apresentam qualquer tipo de incomodo eainda.. de que vale um grande desempenho e depois ao final da corrida todos desua familia e amigos ficarem em volta da ambulancia esperando para que voce serecupere? Vale a pena correr esse risco? Bem espero de alguma forma com essetexto estar sensibilizando voce a