Controle seu peso,Melhore sua disposicao ,Aprenda mais sobre bem estar Qualidade de vida.Emagrecimento com Saude e Disposicao Maiores informacoes .CarinaCoach Vida Saudavel.21-98848-1402Whats Controle seu peso,Melhore sua disposicao ,Aprenda mais sobre bem estar Qualidade de vida.Emagrecimento com Saude e Disposicao Maiores informacoes .Carina Coach Vida Saudavel.21-988481402 Whats Por que foi colocado eliminacao e nao perda de peso? Voce ja parou para pensar que tudo o que e perdido pode ser encontrado? E uma brincadeira, mas e muito efetiva no tratamento de emagrecimento. Voce faz o tratamento para eliminar os kilos excedentes e nao perder. Essa palavra e muito errada assim como dieta ja se tornou ultrapassado. Entao a primeira dica e ELIMINACAO do peso e nao perda de peso. Falando da alimentacao de fato, muitos vacilos podem prejudicar o seu foco. Cito 4 importantes deles:1 Nao seguir o seu plano alimentar como o seu coach do bem estar pediu;2 Comer antes do recomendado, algo que tinha muita compulsao como doce por exemplo. O cerebro fica viciado na alimentacao sabia? E por isso e preciso dessensibilizar para haver uma efetividade nesta compulsao. Escolher comer um pouquinho do que faz ter esta compulsao, pode desencadear um sinal para efetivamente comer muito. E isso atrapalha muito o tratamento;3 Para os amantes das carnes, infelizmente comer carne vermelha como picanha e arrasador para qualquer planejamento. Isso porque alem de conter muita gordura, tem muita caloria. Ficam na lista as frituras, doces, massas, tortas, bolos, carnes com cremes, sorvetes, 4 Nao comer de 3 em 3 horas. E preciso dar regularidade ao corpo para controle dos hormonios e emagrecimento. Passar fome nao adianta para uma eliminacao efetiva de peso. Para isso a regularidade e fundamental.E agora 5 dicas para ter um sucesso no seu objetivo1 Claro, seguir as orientacoes do seu coach do bem estar;2 Reduzir a quantidade de carboidratos da alimentacao como pao frances, bolos, tortas, massas, suco pronto, doces, farinhas em geral. O carboidrato e o mal da nacao e do envelhecimento precoce;3 Substituir qualquer lanchinho, besteiras por frutas. As frutas sao beneficas, fornecem varios nutrientes;4 Variar na alimentacao sempre! A alimentacao cronica faz com o que seu corpo comece a rejeitar os mesmos alimentos e voce ter sinais e sintomas como obesidade, fadiga, depressao, compulsao, mau humor, fibromialgia e outros inumeros. Varie no tipo de pao, nas frutas, verduras e legumes. Nao deixe virar rotina a sua alimentacao!5 Praticar atividade fisica sempre. Fazer alguma atividade sempre com estimulo maior do que ja fez para o seu corpo ter mais trabalho e assim aumentar o metabolismo. Controle seu peso,Melhore sua disposicao ,Aprenda mais sobre bem estar Qualidade de vida.Emagrecimento com Saude e Disposicao Maiores informacoes .Carina Coach Vida Saudavel.21-988481402 WhatsO Que Comer a Noite Comer uma dieta equilibrada significa que voce esta comendo uma variedade de alimentos saudaveis em intervalos razoaveis durante todo o dia isso nao significa que voce pode compensar alimentos saudaveis consumidos durante o dia com fast food, pizza e sorvete a noite.Mas, para muitas pessoas, quando o sol se poe, o mesmo acontece com a sua forca de vontade. Embora elas possam