Feminilidade e sensualidade foram exaltadas nas coreografias no Workshop de Stiletto na Academia Summerfit que teve a duracao de 2 horas na manha de sabado (24/10).Acompanhe um pouco do que rolou.Participacao do Professor Max Lima ''Vamos mostrar para o mundo, todo poder da danca''No dia 08 de novembro aconteceu o primeiro aulao de Zumba na quadra da Fanec com a organizacao de Larissa Paiva e com a presenca de Nicky e instrutores convidados entre eles; Lucca Ballero, Erica Alves, Fernando Rodrigues, Lea silva, Fabio Medeiros entre outros.Alunos da Fanec e Instrutores Backstage Band MulherO programa Band Mulher com a apresentadora Juliana Celli, que foi gravado no dia 28/10 na Tv local Bandeirantes foi voltado ao ''Stiletto dance'' (a danca de salto alto). Com Erica Alves, Maxs Lima e Cecilia SanchezPrograma vai ao ar segunda-feira Com Juliana Celli e Eugenio BezerraPela primeira vez Nicky e entrevistado 'ao vivo' na radio 95FM e fala sobre novo trabalho o Stiletto dance - '' a danca de salto alto ''.@juniornicky Em paginas de alguns dos veiculos de comunicacao local.Voz do coracao '' Veiculo de comunicacao do Hospital do coracao'' Viver Bem ''em Revista'' Confira agora video com a coreografia de Nicky no MegaMix 49 A aula aconteceu pela primeira vez na tarde de sexta-feira no Princesinha Barra Clube em Maxaranguape em comemoracao ao dia das criancas .Alem da Zumba Kids modalidade voltada ao publico infantil ainda teve brincadeiras com palhaco, brindes e muita descontracao. Parabens a Clenilda Gomes, Ana Paula e todos os envolvidos nesse projeto. Siga: @juniornickyCoreografia : Nicky JuniorMusica: Rihanna - Bitch better have my money Agradecimento: Academia Summerfit Especialista explica as principais razoes da danca poder ser adotada como atividade fisica e ser uma otima pedida ate para os mais sedentarios.1. Perder peso e tonificar o corpo - Em algumas modalidades e possivel gastar ate 700 kcal/hora e ter um corpo modelado e definido.2. Ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade - Um dos beneficios do exercicio e diminuir a tensao e relaxar a musculatura. Alem disso, a danca estimula a concentracao, acalma e tranquiliza, diminuindo a ansiedade acumulada durante o dia.3. Melhora a autoestima - Os alunos se sentem mais confiantes com a mudanca no corpo e conseguem ate mesmo se expressar melhor, pois a danca permite uma liberdade de movimentos desconhecidos ate entao.4. Aumenta a capacidade sanguinea e faz bem ao coracao - Algumas modalidades de danca aumentam a frequencia cardiaca ao equivalente a uma aula aerobica, por exemplo. Tambem estimulam a circulacao do sangue e melhora a capacidade respiratoria.5. Combate a depressao - A danca tem a capacidade de ligar o corpo, a mente e o espirito. Alem do beneficio fisico traz tambem paz interior e mexe bastante com o emocional, coloca sentimentos para fora. Alguns alunos acabam ate trocando a terapia pela danca.6. Pode ser praticado por qualquer pessoa em qualquer idade -Hoje existem diversos tipos de dancas que podem se enquadrar em qualquer necessidade. Criancas, adultos e idosos, desde que tenham o acompanhamento e instrucoes de um profissional capacitado, podem praticar ate mesmo mais de uma modalidade.7.