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da ingestao de gorduras, esperamos que essas informacoes esclarecam qualquer duvida a respeito das tao faladas gorduras. A revista Veja (Edicao2275 - ano 45 - no 26 27 de junho de 2012) publicou uma artigo que tratava a respeito das gorduras e seus efeitos no organismo humano. Logo no comeco da materia, a revista no traz o fato que na decada de 1950 as gorduras saturadas eram tratadas como maleficas ao coracao, e que aumentavam o risco da se desenvolver patologias associadas a obesidade. Considerava-se tambem que as gorduras insaturadas eram beneficas ao coracao, o que diminuia a chance de doencas cronicas como a arterosclerose, a dislipidemia e ate mesmo a hipertensao arterial. Indo por esse raciocinio da decada de 50, uma dieta seria considerada saudavel se houvesse um consumo em pequenas quantidades das saturadas e um grande consumo de gorduras insaturadas. Apesar disso, a Revista Veja traz nessa materia estudos atualizados que mostram que a gordura saturada nao seria tao malefica quanto sua fama. Seu consumo diario foi aumentado de 7% para 10% das calorias vindas da dieta. Apresentam tambem as vantagens dessas gorduras para o organismo, bem como sua presenca na composicao das membranas plasmaticas das celulas. A materia tambem citava o grande aumento do consumo de carboidrato apos a grande tentativa de eliminacao das gorduras da dieta , o que nao seria uma grande vantagem ao organismo pois, como se sabe, os carboidratos tem sua absorcao de rapida. Essa rapida absorcao de carboidratos causa picos de insulina, que podera resultar em uma resistencia das celulas a insulina e consequentemente um aumento de risco de diabetes e lesoes nas arterias. Por ser uma revista conhecida e lida por todos os tipos de publico, a revista Veja utiliza uma linguagem mais simplificada que facilita o entendimento do publico leigo podemos perceber na materia que alguns termos sao utilizados de forma equivocada. Como um exemplo, podemos a utilizacao dos termos bom colesterol e mau colesterol, o que ja foi discutido que estao parcialmente errados pois ja sabemos que, tanto o HDL quanto o LDL, de extrema importancia para o organismo em suas doses adequadas e recomendadas. Outros tipos de gorduras tambem deveriam ter sido analisados e explicados na reportagem. Como as poliinsaturadas, as monoiinsaturadas e a gordura trans, as duas primeiras de grande importancia para uma dieta adequada e habitos alimentares saudaveis. A gordura trans, porem, e uma das que trazem mais maleficios para a saude pela alteracao causada por ela no metabolismo de lipidios no organismo. Esse tipo de gordura foi amplamente utilizado pela industria alimenticia para melhorar a consistencia e o sabor dos alimentos. Um aspecto interessante de se analisar nessa reportagem seria a referencia que a revista faz a troca do consumo de gorduras pelos carboidratos como "a pior coisa que aconteceu na alimentacao nos ultimos 50 anos". Nessa citacao, eles se esqueceram de falar se o carboidrato consumido e o simples ou os compostos, como os carboidratos integrais que possuem grande quantidade de fibras e pouco acucar, o que e essencial para o bom funcionamento do trato gastro-enterico
e do metabolismo corporal em geral. Para concluir nossa analise, entendemos e defendemos que o consumo de gorduras, sejam elas saturadas ou insaturadas, e de extrema importancia ao nosso organismo desde que haja moderacao e equilibrio. Torna-se necessario tambem que os consumidores tomem conhecimento de cada tipo de gordura e da composicao dos alimentos que estao levando a mesa, tudo isso com o intuito da manutencao de habitos alimentares saudaveis e equilibrados. Ou seja, para uma vida saudavel busque sempre o equilibrio em tudo! E, para mais informacoes e orientacoes, procure sempre um nutricionista!Por Nutrition Trainning
o treino, se nesse momento o gasto energetico diminuiu?Em todaatividade fisica, microlesoes acontece nos musculos. Dependendo da intensidadee da duracao, ocorrem mais ou menos dessas lesoes. Ao final do treino essesdanos devem ser reparados, esse e o papel das proteinas. Ainda, na atividade fisica,o corpo passa por um processo catabolico, isso causa uma degradacao nas proteinasdos musculos. Para que o corpo esteja preparado para um proximo exercicio fisicoe necessario que essa degradacao pare e uma sintese muscular comece. Para issonao basta comer proteinas, pois isso garantiria uma sintese muscular, mas nao parariaa degradacao. E a ingestao apenas de carboidratos pararia a degradacao, mas naoocasionaria a sintese muscular. Entao o ideal e a ingestao de proteina emconjunto com carboidratos. Logo, a proteina e essencial mesmo com os gastos energeticosdiminuidos, pois ela nao tem o papel degerar e abastecer a energia do corpo e sim reabilita-lo para uma novaatividade.
aprimorar o ganho de massa muscular. Por fim, e importante lembrar que ingestao de proteina nao gera ganho de massa muscular se nao acompanhada por exercicios regulares e uma alimentacao balanceada.Por: Isabela FeitosaFontes:http://www.dihitt.com.br/barra/whey-protein--funcao-dicas-hipertrofia-emagrecerhttp://www.planetbuscas.net/blog/albumina-o-que-e-efeitos-e-como-tomar/http://www.hipertrofia.org/blog/2012/01/02/o-poder-anabolico-dos-bcaas/http://www.hipertrofia.org/blog/2008/09/23/os-10-melhores-suplementos-para-ganho-de-massa/Livro: Nutricao: fundamentos e aspectos atuais
Os exercicios fisicos, com o objetivo de perda de peso, sao muito procurados por pessoas de todas as idades, porem um descanso inadequado pode minimizar os resultados obtidos pela pratica de atividade fisica. Nao e novidade afirmar que o sono e essencial para o ganho de massa muscular, mas nao e muito popular, o fato de que o sono tambem e essencial para quem quer perder o excesso de peso e se livrar daquela barriguinha deselegante.O sono se relaciona com emagrecimento atraves da tolerancia de glicose e celulas de gordura. Um estudo com diabeticos constatou que pessoas que dormiam de 4 a 5 horas por dia liberavam muito mais insulina e ainda geravam maior resistencia a ela, do que pessoas que dormiam 6 horas ou mais. Outras pesquisas descobriram ainda que o individuo que dorme menos tambem tem maior chance de apresentar maior ingestao calorica, cerca de 300 calorias por dia a mais do que uma pessoa com o sono adequado. Quando voce esta com sono, busca energia, e a comida pode dar essa energia. Na pesquisa, os que dormiam menos faziam uma refeicao a mais, explica a pesquisadora Marie Pierre, da Universidade Columbia.Alem da ingestao calorica e da liberacao de insulina, o individuo que dorme pouco apresenta maior dificuldade de emagrecer. Uma pessoa que dorme entre 6 e 8 horas por noite tem em media o dobro de facilidade de perder peso.Durante o sono, varios processos metabolicos acontecem no organismo de uma pessoa, que se alterados, prejudicam o funcionamento normal do corpo. Quem dorme pouco, tem menor vigor fisico, envelhece precocemente, e mais propenso a infeccoes, a obesidade, a hipertensao e ao diabetes, segundo pesquisas. Colocar o sono em segundo plano pode comprometer seriamente a saude, pois e durante o sono que sao produzidos alguns hormonios vitais no funcionamento de nosso organismo. Por exemplo, o pico de producao do hormonio do crescimento (tambem conhecido como GH) ocorre durante a primeira fase do sono profundo, aproximadamente meia hora apos uma pessoa dormir. As principais funcoes do GH sao ajudar a manter o tonus muscular, evitar o acumulo de gordura, melhorar o desempenho fisico e combater a osteoporose. Estudos mostram que quem nao dorme o suficiente reduz o tempo de sono profundo e, assim, a fabricacao do hormonio do crescimento.Por isso e de extrema importancia ter um sono de boa duracao (entre 6 e 8 horas por noite) e de boa qualidade (local confortavel e tranquilo). A falta de sono prejudica o emagrecimento e a recomposicao da massa muscular, diminuindo, com isso, o desempenho na atividade fisica. Seguem ai algumas dicas, apontadas por especialistas, para ter um sono mais duradouro e mais eficiente.1. Antes de ir para a cama, escreva tudo o que precisa fazer de importante no dia seguinte. Assim, voce evita perder seu precioso tempo na cama enumerando as atividades que tera de fazer depois.2. Delegue tarefas. As pessoas mais proximas podem nao fazer tudo tao bem quanto voce, mas respire fundo e agradeca a ajuda delas.3. Acostume-se a utilizar servicos da internet, como pagar contas, fazer supermercado ou comprar presentes.
E mais pratico e voce evita uma serie de desgastes, como o transito, os problemas de estacionamento e as filas.4. Tire a TV do quarto! Essa e uma tentacao que compromete o sono de qualquer um.5. Evite ingerir cafe, cha mate, refrigerantes e bebidas alcoolicas a noite. Prefira cha de erva cidreira ou hortela.Por Victor LeaoFontes:http://www.hipertrofia.org/blog/2012/04/16/a-importancia-do-sono-na-perda-de-gordura/http://dicas-para-viver-bem.blogspot.com.br/2010/02/dormir-bem-importancia-do-sono.htmlhttp://g1.globo.com/jornal-nacional/noticia/2011/03/cientistas-concluem-que-e-preciso-dormir-bem-para-emagrecer.htmlhttp://personalrs.blogspot.com.br/2011/08/importancia-do-sono-para-o-corpo-e.htmlGoogle Imagens
Para quem ainda nao conhece nosso face e adora as nossas novidades curti la!http://www.facebook.com/casadaspedrastorres Alem de ser uma peca linda, ele ainda carrega consigo toda a energia e as boas vibracoes da pedra Agata Verde, que representa a ligacao com a natureza, a saude e o equilibrio. Fique ainda mais poderosa e elegante usando acessorios Casa das Pedras! Temos aneis de todos os tamanhos, formas e cores, como esta linda replica de joia com pedra Calcita, folhada a ouro 18K. Venha se deliciar com as nossas novidades outono/inverno 2013. Looks com couro e pedra continuam com tudooo neste verao! Esbanje estilo com pecas que fazem toda a diferenca!Cordao de couro com fecho banhado a ouro 18K, pingente de perolas e agatas. Dica de decoracao para o seu cantinho da casa que tambem merece charme e energias positivas, afinal e onde voce passara boa parte do seu tempo e quem nao gosta de se sentir bem no seu lar nao e? Essas pedras voces encontrarao em qualquer uma de nossas lojas, e e baratinho!Voce pode fazer com espelhos, detalhes em moveis, mandalas... Este vaso e feito com a pedra Onix, mas pode usar sua pedra de preferencia ou fazer um mix de pedras e deixar tudo mais colorido... agora e com voce, so soltar a criatividade e decorar! Nossa designer se rendeu aos maxis de couro!E suas criacoes estao cada vez mais lindas, as colecoes pedra e couro sao um arraso, venha conferir todos! Couro, detalhes em folhado a ouro 18K e pedra Olho de Tigre. A Sodalita nos acompanhara durante o ano, sera ela que ajudara na direcao de nossas vidas. Essa pedra ajuda a melhorar o equilibrio emocional trazendo autoconfianca, decisao e determinacao. Nos fornece maior percepcao espiritual, compreensao dos nossos processos interiores, aumenta a intuicao, a tomada de consciencia do nosso caminho de vida e das transformacoes que precisamos fazer para alcancarmos o proposito da nossa alma. Se o mundo te der 100 razoes para xorar,mostre a ele que voce tem 100 razoes para sorrir![Claudemir] Ola pessoinhas do blog aki sou eu denovo \/innicius , vim trazer uma frase que na minha opiniao e bem legalzinha :Covarde nao e aquele que chora por amor , e sim aquele que nao ama por medo de chorar Faala galera que acessa o melhor blog da net atual,aki um dos moderadores do blog(Claudemir).Em breve frases e novidades sobre essa turma de amigos. Palavras pra mim e uma fonte indeterminada de Poder . Capaz deFazer pessoas sofrerem, mais tambem de as consolar By Vinnicius Naa estradaa da vidaa, conheecemos pessooas qe marcam a nossa viida de uma formaa taao especiial & taao significante.Vocs entroou na minhaa viida de uma formaa inexpliicavel de deescrever, com os seus geitos de ser e de agir ganhoou minha amizaade, rapidamente ela cresceu e hj tamos ae neeh' hj soo tenhoo qii agradecer a deus por ter colocado vs meus amigos em minha vidiinha aqeez neeh' um pouqiinho lokaa mais taa valendoo, SHAUSHAUH' aprendii com vs qii a vidaa valee siim a pena , e qii o mundo e
piqeno d+ para aguentar nossa amizadee, a amizaade verdadeiraa nenhum homem separa... vs sao os meus pontos de apooio hehehe , qdo to triste vs em consolao, qro qii saiibam qii adooro mto vs , soo tenhoo qi agradecer por vs exitir na minha vidaa, adoroo mto vs meus amigos , Claudemir, Tulio e Vinnicius... # By: GabriielaCriistina #
Hoje a noite parei para pensar sobre que iria escrever e simplesmente Descobri uma coisa que ja sabia a muito tempo e que quando escrevemos nos sentimos bem o/ Parece que tudo muda voce se sente livre sentimos muito melhor e nao importa sobre o que escrevemos ou onde estamos escrevendo o importante nao e apenas ler letras,palavras frases e sim se expressar . Nao pense que seja simplismente textos aqui encontramos tambem Sentimentos By Vinnicius Sao florees plantadaas ao longo do noosso camiinhopara qee saiibamos encotrar primavera o ano todo.Quaando o outono cheega,cheio de beleeza e melaancolia,os amigos estaoo preseentes nos trazeendo alegriia.E, quandoo o inveerno vem frioo e escuroo, trazeendo saudadeese noitees loongas, os amigoos nos trazem caloor e luz com o briilhoda sua presenca.Essas flores belas perfumaam nossa exiistenciae faz nos ver qee n estamos soziinhos ...# By: GabriielaCristiina # A unica vez que o homem deve abaixar a cabeca,e quando passa diante de uma pessoa que nunca te deu valor [Claudemir] as vezes fico me perguntando porq vocs me faaz taao bem ? & axo qii ee impossivel explicar , o tempo foi passando ee cada dia que passa voocs conquistavam un pouco maais de miin , cada gesto ou palavra sua tornou de miin a pessoa mais feliz doo muundo . euu ja nauun me imagiino seem vccs' aoo meu laado , vcs me aconselhao ii kis concelhoos eem , me leva pro mal camiinho (6) , me chinga sempre qii preciisa & o priincipal me abre os olhos pra viida . agente ,rii doos outros, dancamos errado , cantamos errado , falamos palavrao, USHUSHSUH' falamos doos ouutros , ( ii como kkk) prinsipalmente do poviin da sala neeeh? , agente rii , chora , maais chora de taantoo riir ,HAHA' euu sempre imaginei uma pessoa assim , que sempre estivesse do meu lado , que pudesse riir das minhas beesteeiras , i vccs' ri ate demaais KKKK' com se eu fosse um palhaco maais nao me impoorto , que pudesse chorar comigo , que pudesse me abracaar qdo eu precisasse, que euu pudesse contar meeus piiores segreedos , meus sonhos mais malucos , miinhas paixooes prooibiidas , e claroo confiaria tudo em voocs , seempre estaando doo meu ladoo Seriio Voces sao d++ Galera Do blog amooo o d+++ vooces , sao o fruto proibido eu exprimentei i nunka mais largeei By: \/iinniicius Ola sou Gabriella amo criar frases dentro de varias vou postar algumas :maior e o espirito que esta em nos do que o que esta no mundo.Quanto mais se vive, mais se aprendemta treta e vc relembra o passado e sofre mais uma vez , levante a cabeca bolapra frente viva o presente qi o futuro te espera ...Beem e soo continuem ligados na Galera Do Blog eeh atee mais Bjuus Por Kaoru O'neillEnquanto eu nao cumpro o que eu prometi com relacao ao LFW porque estou fazendo uma review bem legal de todos os dias, eu vim aqui para informar que o famoso desfile show da Victoria's Secret esta marcado para o
dia 6 de novembro, sera transmitido pela rede americana CBS e aqui no Brasil sera transmitido, como sempre, pela TNT mas nao tem data marcada ainda. No time de modelo estao as brasileiras Alessandra Ambrosio, Adriana Lima, Izabel Goulart e Isabeli Fontana. A grande Gisele deixou o time ja ha alguns anos. E como eu sou muito ma vou colocar as imagens mais vestidas que eu achei das angels brasileiras muhahahhaLimaGoulartFontanaAmbrosio
Estreou no dia 13 de setembro nos EUA a serie Ringer. Desta temporada era a unica nova serie que eu estava ansioso para ver, e por dois motivos. Primeiro: a sinopse. o canal CW e conhecido por series femininas e/ou adolescentes, como Vampire Diaries e Gossip Girl, entre outras. E justamente por isso, quando li a previa da serie fiquei intrigado. Acompanhamos Bidget, uma mulher que esta em um programa do tipo "viciados anonimos" e e a unica testemunha de um assassinato. Com medo de depor contra a mafia, ela resolve fugir e, por conta da falta de seu testemunho, o assassino acaba por ser libertado. Bridget encontra sua irma gemea Siobhan, e as duas parecem muito distantes devido a um evento que nao vem ao caso comentar. No meio do encontro, Siobhan desaparece e, por mais que a situacao seja desesperadora, Bridget enxerga ali a sua oportunidade de zerar seus problemas, assumindo a identidade da irma. So que ela nao sabia era que tudo faz parte de uma grande intriga, e que ela estava sendo manipulada para chegar naquela situacao.Ah, o segundo motivo? Sarah Michelle Gellar. O primeiro episodio e muito bom. A unica coisa que realmente me incomodou foram os efeitos especiais. As duas personagens interpretadas por Sarah nao chegam a interagir muito, mas os recursos que a producao usou para duplicar a atriz beiram o amadorismo. Na cena em que elas estao na lancha entao, o chroma key e horrivel. Eu, com um computador meia boca, uma lampada amarela e uma placa de isopor faria melhor. Porem, se voce conseguir aguentar ate o fim dessa cena, nao conseguira desgrudar da tv (ou do pc) ate o final do episodio. Em sua nova vida, Bridget tem que se adaptar a rotina da irma, uma rica empresaria. So que essa vida e muito mais complexa do que a sua antiga.Nao posso revelar muito sem estragar as inumeras reviravoltas que acontecem nos 40 minutos do episodio, mas o roteiro e muito bem escrito e a direcao consegue dar um ritmo interessante. A cada descoberta que Bridget faz, ficamos talvez ate mais perplexos do que a propria personagem e, nao raro, ficamos sem folego a cada enrascada que ela se mete por nao saber dos detalhes da vida da irma. O elenco de apoio parece ser bom, pois os personagens secundarios nao tem muito espaco na trama mas mesmo assim sao muito bem resolvidos. Destaque para o distante marido de Siobhan, interpretado por Loan Gruffudd (o Reed Richards de Quarteto Fantastico). Enfim, a serie lanca muitas coisas a serem resolvidas, tanto nos problemas pessoais da "falecida" Siobhan quanto na trama maior, que parece ter muitas camadas. O gancho no final do episodio e extremamente empolgante e, mesmo que nao esteja gostando, assista ate o final.Ah, e tem a Sarah Michelle Gellar.Por Tiberius Retornei do 1o Multiverso Comic Con RS - que aconteceu em Porto Alegre, no ultimo fim de semana - completamente inspirado. Historias em quadrinhos, Cartoon, Games e Star Wars, tudo isso em um unico local (conforme sera abordado pelo amigo Tiberius
mais adiante, que realizou a cobertura do evento) para nosso deleite.O evento acabou e retornei para minha cidade, porem ainda estou digerindo tudo o que foi visto e ouvido. Sendo assim, apresento aos caros amigos nerds um projeto bem legal, que envolveu cerca de 100 artistas do mundo todo.Denominado The Vader Project, a proposta consiste na customizacao em tamanho real do capacete do Darth Vader, um dos principais personagens da saga Star Wars, na visao dos artistas participantes do projeto.Segue entao as imagens dos capacetes em suas mais diversas versoes.Site do projeto: http://thevaderproject.com/Por Merlin
Por Kaoru O'neillAlguns filmes sao legais, divertidos, cheios de pancadaria e que definitivamente nao devem ser levados a serio (lembram do Batman), entao nos assistimos e achamos legais. Entao, vamos ao cinema e vemos o primeiro, que faz um razoavel sucesso, dai vem o segundo que e ruim e encerra a trama. Entao vem um terceiro que mostra a origem, sem a protagonista, e e uma bosta geral. Mas, nao satisfeitos as pessoas que fazem o filme decidem lancar um quarto, dessa vez com a protagonista. E nos nos perguntamos, pra que meu Deus? Pra que? E e com esse espirito que anuncia para 20/01/2012 "Anjos da Noite 4: O Despertar", em 3D (como diria a Amy Farrah Fowler o estudio ta levando essa producao a serio, ou pelo menos tentando). Nesse filme Selene (Kate Beckinsale e tao bonita e talentosa, o que ela esta fazendo ai depois do fiasco do filme tres foge qualquer tipo de racionalizacao) acorda 12 anos depois de algum ponto na trama do filme dois e descobre que a humanidade esta mudada e caca vampiros e lobisomens (finalmente, apesar de que eu sempre torco pelos lobisomens, assim como eu sempre torci pelo Predador) e que tem uma filha (nao esquecam que ela deixou de ser amaldicoada depois que bebeu o sangue do pai das criaturas, a vao assistir o filme). Quanto ao Michael, don't know, don't care (eu pelo menos, ate porque ele nem era tao gostoso assim. Que? Ate parece que voces nao sabem que ele e uma versao azul e peluda do Jacob, ta la so pra fazer numero e pegar a mocinha, se bem que nisso o crepusculano que tenta ser comelao falhou). Anyways, aqui vai a ficha tecnica das pessoas envolvidas: Roteiro: John HlavinRevisao e quadrinizacao: J. Michael Straczynski 3-Dzacao: Mans Marlind e Bjorn SteinProdutores: Len Wiseman, Tom Rosenberg e Gary Lucchesi Por Kaoru O'neillMeus queridos e minhas queridas! Hoje depois de uma prova mega chatinha e enquanto eu viajava na internet topei com um site de uma empresa norte-americana (estadunidense e canadense), chamado "Offbeat Bride" (http://offbeatbride.com/), bom aqueles que conhecem um tiquinho de ingles repararam que e um site de casamentos (nao entrem em desespero). Bem a Offbeat Bride e especializada em casamentos diferentes, nerdicos e talecoisa. Trazendo todos os tipos de dicas, empresas, modelos de convites, bolos e muitas outras coisas. E eu achei tao legal e algumas coisas tao divertidas que eu precisei trazer algumas (na verdade muitas) fotos e um video de "lembre da data" (que vale MUITO, MUITO ver por conta das inumeras referencias nerdicas)...Esse e o video.... Bom, com os holofotes todos voltados para o relancamento dos titulos da DC em setembro, muita gente acabou deixando passar aquela que talvez seja a revista mais promissora do ano. Em outubro estreia o novo titulo do Hulk, por Marc Silvestri e Jason Aaron.Apos a longa fase de Greg Pak e Jeph Loeb na revista do golias esmeralda, o personagem acabou se perdendo em uma espiral de acontecimentos sem sentido que pareciam nunca terminar. Apos a excelente Planeta Hulk e
a MASSAVEIO Hulk contra o Mundo, os roteiristas inventaram tantas bizarrices que o personagem acabou ficando irreconhecivel. Intelligencia, Hulk Vermelho, Bomba-A... nossa, sao tantos os absurdos que fico ate zonzo de tentar lembrar.Eis que a Marvel resolve acertar as coisas e faz uma interessante combinacao na equipe criativa. Marc Silvestri assume a arte, com seu estilo agressivo e competencia impar para cenas de acao para dar forma aos roteiros (quase) sempre muito inteligentes de Aaron. Um desenhista consagrado e que possui uma legiao de fas ao lado de um dos mais promissores roteiristas surgido nos ultimos anos.A abordagem de Aaron tambem nao e exatamente revolucionaria mas pela simplicidade e relativa originalidade, comparada com o que vinha sendo feito com o personagem, empolga bastante. Para nao estragar as surpresas, assistam ao trailer e depois eu comento.Entao. Pela milionesima vez Hulk e Banner estao separados, e ao que parece o gigante verde esta na Terra Selvagem ou algo do tipo e ele parece ter encontrado o pouco de paz que procurava. Porem, Bruce acaba enlouquecendo depois da separacao e se torna o vilao do titulo. E, segundo o trailer, o unico heroi que pode dete-lo e o Hulk.Segundo Aaron, alguns personagens novos serao incluidos no elenco de apoio, o que eu considero necessario. Todos os acontecimentos dos ultimos anos giram em torno dos mesmos personagens. General Ross usa a Armadura Redentora, morre, vira o Hulk Vermelho. Betty Ross morre, ressuscita, vira a Mulher Hulk Vermelha. Sem contar as inumeras mudancas de lado do Dr. Sansao e Rick Jones. Uma bem vinda atualizacao no elenco de apoio pode trazer acontecimentos novos e menos absurdos ao titulo.O roteirista promete uma revista acessivel a novos leitores, totalmente focada na nova dinamica da relacao entre Bruce e Hulk e sem muita referencia aos eventos passados. Um reboot no personagem Marvel que mais estava precisando!! Boa Joe Quesada, continue assim!! So falta desmefistizar o Homem-Aranha agora!!Por Tiberius