Galeraobrigado pelo treino maravilhoso de ontem .Parabens a todosEQUIPE VIVA MELHOR NOS CUIDAMOS DE VOCE.www.equipevivamelhor.com.br <div id="fb-root"></div><script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) {return;} js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/all.js#xfbml=1"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script> Daqui a pouco treino de circuito de areia EQUIPE VIVA MELHOR 07:00 , 07:30 E 08:00 H PRAIA DE ICARAI EM FRENTE A RUA MARIZ E BARROS .EQUIPE VIVA MELHOR NOS CUIDAMOS DE VOCE.www.equipecorridaecaminhada.blogspot.com GaleraO video da Corrida Caminho NiemeyerParabens para todos .EQUIPE VIVA MELHOR NOS CUIDAMOS DE VOCE.www.equipevivamelhor.com.br O video da corrida e caminhada Caminho Niemayer estara disponivel em breve .Aguardem .EQUIPE VIVA MELHOR NOS CUIDAMOS DE VOCEwww.equipevivamelhor.com.br Academia Water Fit: "GALERATreino da EQUIPE VIVA MELHORHOJE , TERCA - FEIRA AS 19:30 , 20:00 e 20:30.PRAIA DE ICARAI EM FRENTE A RUA MARIZ E BARROSEQUIPE VIVA MELHOR NOS CUIDAMOS DE VOCE.www.equipecorridaecaminhada.blogspot.com"'via Blog this' GaleraDevido a chuva forte nao havera treino hj.Amanha treino normal as 19:30h.obrigado PESSOAL HOJE DIA 17 DE DEZEMBRO ( SABADO ) FAREMOS UM CAFE DA MANHA DE NATAL CONTAMOS COM TODOS PARA ESSA MARAVILHOSA MANHA DE CONFRATERNIZACAO.LOCAL : PRAIA DE ICARAI EM FRENTE A RUA MARIZ E BARROSHORA:08:30 h OBS: LEVAR UM PRATO DE DOCE OU SAGADO E UMA BEBIDA . HAVERA TREINO NORMALMENTE . Esperamos por todos voces .EQUIPE VIVA MELHOR NOS CUIDAMOS DE VOCE. Beneficios do treinamento na areiaQuem nunca pensou em correr na areia da praia, curtindo aquele visual, com aquela energia que o contato com a natureza proporciona? So estes motivos ja tornam interessante pensar em fazer o condicionamento fisico na praia, mas voce ainda tem mais motivos.A areia por ser um terreno irregular oferece maior instabilidade, logo exige mais de coordenacao e equilibrio, desta forma treina a propriocepcao que nada mais e do que sua consciencia corporal, a nocao do posicionamento do seu corpo no espaco. Isso e especialmente interessante ate mesmo na reabilitacao.A musculatura de membro inferior tambem passa a ter uma exigencia maior, incrementando seu fortalecimento, a musculatura abdominal e dorsal tambem e trabalhada uma vez que sao estabilizadoras. Os beneficios se dao tambem nas articulacoes do quadril, joelho e tornozelo, trabalhando sua estabilidade.Para quem deseja perder peso a atividade fisica na areia se torna ainda mais atraente. Devido a areia fofa e a instabilidade, seu corpo gasta mais energia, logo oferece uma queima calorica maior, ou seja, correr na areia emagrece mais.Por ser uma atividade que exige muito mais da musculatura os alongamentos devem ser feitos sempre antes e apos a atividade.Vale lembrar tambem que o melhor horario para praticar seus exercicios na praia e antes das 10 da manha e apos as 4 da tarde.O ideal para dar inicio a este treinamento e ter o acompanhamento de um educador fisico para se evitar lesoes.Agora e so correr para a praia! Daqui a pouco treino de circuito de areia EQUIPE VIVA MELHOR 07:00 , 07:30 E 08:00 H PRAIA DE ICARAÍ EM FRENTE A RUA MARIZ E BARROS .EQUIPE VIVA MELHOR NÓS CUIDAMOS DE VOCÊ.www.equipecorridaecaminhada.bl ogspot.comArtigos relacionados, cortesia de Zemanta: tmzMAC teams up with Nicki Minaj and Ricky Martin