por forca da propria natureza, e desconhecer as leis de Deus. Nao o castigueis pelas faltas que o vosso livre arbitrio o fez cometer, e pelas quais ele e tao responsavel como o cavalo mal dirigido o e, pelos acidentes que causa. Sereis por acaso mais perfeitos, se, martirizando o corpo, nao vos tornardes menos egoistas, menos orgulhosos e mais caridosos? Nao, a perfeicao nao esta nisso, mas inteiramente nas reformas a que submeterdes o vosso Espirito. Dobrai-o, subjugai-o, humilhai-o, mortificai-o: e esse o meio de o tornar mais docil a vontade de Deus, e o unico que conduz a perfeicao.O Evangelho Segundo o Espiritismo, Cap. V, Item 11 ...Como era mais facil observar a pratica dos atos exteriores, do que se reformar moralmente, de lavar as maos do que limpar o coracao, os homens se iludiam a si mesmos, acreditando-se quites com a justica de Deus, porque se habituavam a essas praticas e continuavam como eram, sem se modificarem.O Evangelho Segundo o Espiritismo, CAP. VIII, Item 10 Mas nao foi so o codificador que deixou bem claro a visao espirita do tema. Vemos que outros orientadores encarnados e desencarnados tambem mantem um posicionamento coerente. vejamos o que nos orienta Andre Luiz: A alimentacao, durante as horas que precedem o servico de intercambio espiritual, sera leve. Nada de empanturrar-se o companheiro com viandas desnecessarias. Estomago cheio, cerebro inabil. A digestao laboriosa consome grande parcela de energia, impedindo a funcao mais clara e mais ampla do pensamento, que exige seguranca e leveza para exprimir-se nas atividades da desobsessao. Aconselhaveis os pratos ligeiros e as quantidades minimas, crendo-nos dispensados de qualquer anotacao em torno da impropriedade do alcool, acrescendo observar que os amigos ainda necessitados do uso do fumo e da carne, do cafe e dos temperos excitantes, estao convidados a lhes reduzirem o uso, durante o dia determinado para a reuniao, quando nao lhes seja possivel a abstencao total, compreendendo-se que a posicao ideal sera sempre a do participante dos trabalhos que transpoe a porta do templo sem quaisquer problemas alusivos a digestao.Andre Luiz, Desobsessao, Cap.II. Em entrevista a Revista 0 Mensageiro o estudioso da mediunidade e medium Raul Teixeira declara: Pergunta: Como deve ser a dieta alimentar dos mediuns nos dias de trabalho mediunico? Raul Teixeira: A dieta alimentar dos mediuns devera constituir-se daquilo que lhes possa atender as necessidades, sem descambar para os excessos ou tipos de alimentos que, por suas caracteristicas, poderao provocar implicacoes digestivas, perturbando o trabalhador e, conseguintemente, os labores dos quais participe. Desse modo, torna-se viavel uma alimentacao normal, evitando-se os excessivos condimentos e gorduras que, independente das atividades mediunicas, prejudicam bastante o funcionamento organico. Pergunta: A alimentacao vegetariana sera mais aconselhavel para os mediuns em geral? Raul Teixeira: A questao da dieta alimentar e fundamentalmente de foro intimo ou acatara a alguma necessidade de saude, devidamente prescrita. Afora isto, para o medium verdadeiro nao ha a chamada alimentacao ideal, embora recomende o bom senso que se utilize uma alimentacao que lhe nao sobrecarregue o organismo, principalmente nos dias de reuniao mediunica, a fim de que nao