O cha verde e popular nos paises orientais e a ele sao atribuidas diversas propriedades terapeuticas. Atualmente, suplementos que contem seu principio ativo, as catequinas, sao vendidos sob as promessas de desintoxicar, desinchar, aumentar o metabolismo e auxiliar no emagrecimento. Mas existem diversos estudos apontando que o uso desses suplementos nao eleva o metabolismo e tampouco ajuda na perda de peso. Em um estudo recente, homens treinados receberam doses elevadas de extrato de cha verde ou placebo e foram testados durante o exercicio. De acordo com os resultados, a suplementacao nao alterou a performance, o metabolismo de repouso e nem a oxidacao de gordura (Martin et al., 2014), o que reforca tudo que tem sido encontrado ate hoje, ja que os unicos estudos usados nas propagandas tem conflitos de interesse e falhas metodologicas gravissimas. Agora vem a parte boa. Alem de nao emagrecer, os SUPLEMENTOS a base de cha verde estao entre os principais causadores de toxicidade hepatica ao redor do Mundo (nao estou falando do cha in natura, pois esse nem faz mal e nem emagrece)! Existem inclusive relatos de transplantes de figado induzidos pelo seu uso (Bunchorntavakul & Reddy, 2012). Uma revisao de 2012 publicada por pelo grupo do alemao Rolf Teschke confirmou a causalidade ao revisar 185 publicacoes cientificas envolvendo lesoes hepaticas induzidas por compostos herbais, como o cha verde e alguns os produtos da Herbalife. Em 2014, o mesmo grupo de autores confirmou a toxicidade hepatica do cha verde em outra revisao. Por curiosidade, o cha verde foi o principal causador de lesoes nesses estudos, com mais de 20% dos casos! Ou seja, um composto que nao ajuda a emagrecer e ainda pode ferrar seu figado! Ah, o fato de o suplemento nao ter "cha verde" no rotulo nao significa que voce esteja isento dos seus males, pois muitos vao ter catequinas ou Camellia sinensis nas suas composicoes que sao o principio ativo e o nome da planta, respectivamente.(Paulo Gentil)Bunchorntavakul C, Reddy KR. Review article: herbal and dietary supplement hepatotoxicity. Aliment Pharmacol Ther. 2013 Jan;37(1):3-17. doi: 10.1111/apt.12109. Epub 2012 Nov 5.Martin BJ, Tan RB, Gillen JB, Percival ME, Gibala MJ. No effect of short-term green tea extract supplementation on metabolism at rest or during exercise in the fed state. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2014 Dec;24(6):656-64. doi: 10.1123/ijsnem.2013-0202. Epub 2014 Jun 5.Teschke R, Genthner A, Wolff A, Frenzel C, Schulze J, Eickhoff A. Herbal hepatotoxicity: analysis of cases with initially reported positive re-exposure tests. Dig Liver Dis. 2014 Mar;46(3):264-9. doi: 10.1016/j.dld.2013.10.020. Epub 2013 Dec 5.Teschke R, Wolff A, Frenzel C, Schulze J, Eickhoff A. Herbal hepatotoxicity: a tabular compilation of reported cases. Liver Int. 2012 Nov;32(10):1543-56. doi: 10.1111/j.1478-3231.2012.02864.x. Epub 2012 Aug 28. Saiu na semana passada o resultado da Vigitel 2013(Vigilancia de fatores de risco e protecao para doencas cronicas por inqueritotelefonico Ufa!), que verificou aspectos de saude de cerca de 53 milentrevistados residentes em todas as capitais e no DF. Os dados desselevantamento, feito pelo Ministerio da Saude, demonstraram como principalresultado a estabilizacao do percentual de pessoas com excesso de peso eobesidade no Brasil. Esse post