Hoje estou replicando uma materia publicada no site Portal da Educacao Fisica que fala da importancia da atividade fisica para a saude do cerebro. Segue uma parte da publicacao:Para fortalecer sua mente, voce pode primeiro querer exercerseus musculos da perna, de acordo com um novo sofisticado estudo envolvendopessoas, ratos e macacos. Os resultados da pesquisa sugerem que o exercicio deresistencia a longo prazo, como a corrida, pode alterar os musculos de umaforma que, em seguida, inicia mudancas no cerebro, ajudando a fortalecer aaprendizagem e a memoria.Muitas vezes tenho escrito sobre os beneficios do exerciciopara o cerebro e, em particular, como, quando roedores de laboratorio ou outrosanimais em exercicio, criam neuronios extra em seus cerebros, um processoconhecido como neurogenese. Essas novas celulas, em seguida, se agrupam emporcoes do cerebro critico para o pensamento e recolhimento.Ainda mais reveladores, outros experimentos descobriram queanimais vivendo em gaiolas animadas com brinquedos coloridos, variedadesaromatizadas de agua e outros enriquecimentos terminam mostrando maiorneurogenese do que animais em gaiolas monotonas. Mas os animais que tem acessoa rodas de corrida, mesmo que eles tambem nao tenham todos os brinquedos eoutros extras de gaiolas de festa, desenvolvem as mais novas celulas cerebraisde todos.Essas experiencias sugerem fortemente que, embora aestimulacao mental seja importante para a saude do cerebro, a estimulacaofisica e ainda mais potente. Mas, ate agora, os cientistas nao aprenderamexatamente como o movimento fisico refaz o cerebro, embora todos concordem queo processo e bastante complexo.Leia a materia na integra: Clique aqui!Leia a materia na integra no The New York Times: Clique aqui! Um grupo de pesquisadores na Suica identificaram um musculo ate entao desconhecido na coxa. O musculo passa a fazer parte do grupo muscular do quadriceps, tem origem na parte superior externa da coxa e insercao no joelho. Descobertas relacionadas a anatomia do corpo humano sao raras, por isso, o assunto se torna relevante. Na imagem voce pode observar o que muda no grupo dos musculos da coxa com essa descoberta, a esquerda vemos o quadriceps sem o musculo que foi identificado e do lado direito vemos o quadriceps com a adicao do musculo.O que ha de novidade com essa descoberta? Primeiramente mais um musculo para estudarmos em anatomia, denominado TENSOR DO VASTO INTERMEDIO (TVI), e muito curto mas continua com uma aponeurose fina (tendao) ate se tornar parte do tendao do quadriceps.Acesso ao resumo do artigo: Clique aqui! Estudo recente (fevereiro, 2016) publicado no Current Biology de autoria do pesquisador Herman Pontzer revela que atividades fisicas de alta intensidade podem nao oferecer os resultados desejados. Ao ficar por muito tempo treinando, a habilidade corporal de perder peso pode ser prejudicada.No estudo os pesquisadores analisaram 332 pessoas (homens e mulheres) durante 7 dias e perceberam que a partir de uma determinada intensidade, o treino ja nao atingia o efeito esperado na queima de calorias.O estudo conclui que o corpo humano chega a um determinado ponto onde ja nao se queima mais calorias extras. E as mudancas no metabolismo causados pelo treino de alta intensidade e prolongado PODEM ATE DIFICULTAR A PERDA DE PESO e o combate a flacidez. Segundo Herman Pontzer