Fonte: https://www.facebook.com/pages/Viva-in-Forma/101379006682110 Oleo de coco: para emagrecer nao passa de bobagem!Na forma liquida ou na de pilula, cada vez mais pessoas usam suplementos na tentativa de perder peso. Com esse objetivo, so estao perdendo dinheiroO oleo de coco, seja na forma liquida ou na de pilula, e o emagrecedor da moda. Na forma de pilula, e ingerido duas vezes ao dia. Liquido, tambem pode ser ingerido ou usado no preparo de alimentos. Na Mundo Verde, uma rede de 205 lojas de produtos naturais espalhadas pelo Brasil, as vendas aumentaram 500% nos ultimos 4 meses, mais do que qualquer outro produto. O frenesi nao deve continuar por muito tempo. Varios alimentos, bebidas, sementes e produtos naturais cairam no esquecimento pela ausencia de estudos cientificos e resultados praticos que comprovassem sua eficacia. O caminho dessa nova moda parece ser o mesmo.O primeiro motivo e que nada beneficios ou prejuizos foi provado em relacao ao oleo, o que basta para impedir que medicos responsaveis recomendem a substancia como emagrecedor. Segundo Glaucia Carneiro, endocrinologista da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) e do ambulatorio de obesidade da Universidade Federal de Sao Paulo (Unifesp), as evidencias cientificas sao insuficientes para que as pessoas contem com o oleo de coco para emagrecer.Nao ha mal nenhum em usa-lo, em sua forma liquida, como substituto do oleo de origem animal ou mesmo do oleo de soja na preparacao de alimentos. Ele faz parte do grupo de gorduras vegetais, mais saudavel do que as animais. No entanto, e rico em gorduras saturadas. O azeite de oliva, por exemplo, tem gorduras insaturadas. Para cozinhar, tudo bem. Para emagrecer, fora de questao.Sem comprovacao As pesquisas que encontraram tanto beneficios como maleficios no alimento nao foram capazes de explicar o mecanismo envolvido. Ha quem atribua ao oleo de coco a condicao de um termogenico, ou seja, algo capaz de aumentar a queima de calorias no corpo. Substancias termogenicas estao presentes no cafe ou no cha verde, por exemplo, mas tambem podem ser encontradas em suplementos alimentares. Mas, de novo, nada foi comprovado.Pesquisadores brasileiros da Universidade de Alagoas, em Maceio, publicaram no periodico Lipids, em 2009, um estudo sobre oleo de coco. Nele, 40 mulheres obesas de 20 a 40 anos seguiram, por 12 semanas, uma dieta com restricao calorica (menos consumo de carboidratos, mais ingestao de proteinas e fibras e semelhante consumo de gordura) e praticaram 50 minutos de caminhadas todos os dias. Metade delas ingeriu suplementos oleo de soja e as outras, de oleo de coco. Antes do inicio do estudo, as participantes apresentavam niveis de colesterol, indice de massa corporal (IMC) e medidas abdominais parecidas. Ao final da pesquisa, aquelas que consumiram oleo de coco apresentaram maiores niveis de HDL, o colesterol 'bom', e menores de LDL, o colesterol 'ruim', enquanto o outro grupo teve os dois tipos de colesterol aumentados. A reducao do IMC foi observada nos dois grupos, embora somente o grupo do oleo de coco tenha reduzido a circunferencia abdominal.Os pesquisadores concluiram que dieta com suplemento de oleo de coco nao aumenta os niveis de gordura no sangue