Quanto mais seguimos em frente no nosso desenvolvimento fisico, maiores ficam nossos objetivos em relacao ao que desejamos construir. Se no inicio, tudo que gostariamos era ter 40 cm de circunferencia de braco, numa certa altura, descobrimos que a vida comeca depois dos 50 cm... Primeiro volume de braco, depois alguma definicao, agora volume de tronco...Continuamos pelo abdomen bem definido pela pouca gordura, depois bem modelado pelo volume dos ventres do reto abdominal (vulgos gomos) e na sequencia, vamos trabalhar volume de coxas para podermos entao comecar a imaginar que podemos deixa-las bem cortadas... e por ai vai...Hoje vamos falar sobre vascularizacao e se preparem para adicionar determinados conceitos ou exigencias ao seu treinamento porque este assunto toca na parte funcional do musculo tanto quanto na parte plastica, que admiramos nos palcos.1. uma vascularizacao visivel depende em primeiro lugar de uma pele fina, portanto, ter uma dieta e fundamental. Lembre-se dos atletas que tem muito volume, o suficiente para dar contorno a musculatura, mas nao tem uma pele tao fina assim, e acabamos por sentir falta de alguma coisa naquele fisico antes de dizermos que ele esta bom ou nao....2. o tipo de treino interfere sim, mas genetica e algo importante para quem gostaria de ter os vasos bem aparentes... algumas pessoas simplesmente nao desenvolvem calibre nos veias mais superficiais e as vezes temos que lidar com este fato.3. Quanto ao treino, algumas coisas tem de ser conhecidas para que possamos utiliza-las ao nosso favor:a. As veias sao vasos de baixa pressao por natureza, portanto, quando submetidas a pressoes acima do que essas estao preparadas para, elas modificam sua estrutura para privilegiar aquele novo ambiente pressorico.b. Quando o musculo e solicitado, existe um mecanismo de propulsao do sangue chamado vis a tergo que , atraves da compressao nos vasos causada pela contracao muscular. Este mecanismo ajuda o sangue venoso de baixa pressao ser conduzido dos pequenos capilares ate as veias e das veias ate circulacao central com uma pressao ligeiramente aumentada quando observada na emergencia do musculo. Este talvez seja um dos principais mecanismos que gere o aumento do calibre dos vasos...Como manipular isto no treino: procure cargas onde haja peso o bastante para solicitar a maioria das fibras da seccao transversa do musculo ao mesmo tempo, aumentando assim o intumescimento, mas nao se esqueca que sempre e interessante termos um numero razoavel de repeticoes para tornar o estimulo um pouco mais intenso. Nesse sentido, utilize ainda tecnicas como peak-contraction, em ordem de, com o isometrico no final da contracao muscular, manter o estimulo dessa pressao venosa discretamente aumentada por um periodo, ainda que breve, um pouco maior.c. Quando solicitamos o musculo em repeticoes seriadas, criamos uma necessidade de vazao deste sangue, e mesmo que nao sejamos capazes de fazer uma neoangiogenes eficiente, pelo menos recrutaremos vasos sanguineos outrora tenues de forma a estes se desenvolverem pelo mesmo mecanismo citado anteriormente mas tendo sido recrutados por uma razao diferente: a necessidade de vazao sanguinea comparado com a quantidade de vasos disponiveis para isso.Como manipular isso com o treinamento: procure series que busquem