E, infelizmente engordei,tinha engordado mais,mas agora estou com 76.9kg,nao adianta chorar,agora e correr atras do prejuizo,e emagrecer de novo..Quarta-feira tenho consulta com o endocrinologista,ele vai me dar uma bronca rsrs,mas tudo bem,eu sei onde errei,e sei bem onde consertar,vou a luta como sempre,nao me desanimo nao,jamais!Essa semana,vou investir nas sopas,pelo menos no jantar,estou tendo muita azia se comer a noite,vou preparar sempre coisas mais leves pra ver se passa.Bjos a todas que me visitam,e as que visitam e comentam... bjinhosEu posso, eu consigo!aqui vai um antes e depois para vcs verem como estou:PS:Antes de engordar um pouquinho rsrs,mas nao mudou muito nao! Hoje so vim atualizar meu peso mesmo.Emagreci 1kg do dia 28/10 a 10/11.Achei pouco,pq queria ter eliminado 3kg,mas esta de bom tamanho,melhor do que engordar.Estou com um humor hoje nada bom,mas sei que vai passar.Peso do dia 10 de novembro: 88kgBjos,tchau Hoje estou muito feliz!!Quando pisei na balanca,estava com muito medo,mas quando olhei,levei um susto.A balanca acusou 79kg.Eu nao acreditei,desci e subi umas 4 vezes,e sempre o mesmo numero 79kg.Fiquei tao feliz,eliminei 2 kg em 2 semanas.Com certeza tudo que estou fazendo esta valendo,tudo mesmo.Fiquei um tempo sem contar as calorias,estava com medo de estar exagerando,hoje anotei tudo certinho no final do dia,e consumi apenas 872 kcal,sendo que no momento pretendo consumir de 1000 a 1200 kcal diarias,para eliminar de 0,800gr a 1kg. por semana.Tudo isso mostra como e importante a RA e exercicios,que qdo seguidos seriamente,otimos resultados obteremos,mesmo sem aquele excesso de cuidado.A cada dia vejo que nao e o sacrificio que nos faz eliminar o excesso de peso,e sim o controle.Ja fiz de tudo sabe,todas dietas malucas,deixei de comer carboidratos e tudo.Mas hoje como meu paozinho frances(sem miolo),nao todos os dias,mas poxa e tao gostoso,como que eu posso ficar o resto da vida sem comer o que gosto?Nao tem jeito,como o que gosto sem exageros.Obrigada pelas visitas,amei recebe-las em meu cantinho,espero por voces mais vezes.Bjos a todas(os) que estao na mesma luta.Somos vencedoras,basta querermos vencer!!Bjosss! E o que sempre esperamos quando estamos fazendo RA,dieta ,o que seja nao e?Estou pensando assim hoje kkk,espero que amanha seja melhor,porque hoje senti que dei uma escapulida,na realidade,uma exagerada,nada como uma segunda-feira pra colocar tudo nos eixos.A partir de amanha vou colocar aqui o cerdapio de cada dia,contar calorias,pq empaquei um pouco no peso,e quero comecar a ver os resultados novamente.Antes meu IMC era de 43,08...hoje e de IMC 31,3 ...to feliz por isso!Amanha postarei algumas fotos de antes e depois para vcs verem como estou indo ,OK.BjooosssDesejo uma semana vitoriosa para todas!Eu posso, eu consigo! http://yesfb.info/LJCLhttp://yesfb.info/LJCLcurta nossa fan page, marque 3 amigos e compartilhe*** LEIA O REGULAMENTO ***...- curta nossa FAN PAGE: https://www.facebook.com/REPRESENTANTE.MODA/.- compartilhe essa promocao, marcando 3 amigos.- aos que cumprirem o regulamento, sera sorteado, em 20/07/2016 - 21:00 HORAS - UMA UNIDADE - CALCA JEANS MONTARIA da SKY LIFE, tamanho a escolher (36 ao 44) modelosE CORES disponiveis na data do sorteio, que o/a ganhador(a) devera consultar apos sorteado.- VALIDO BRASIL.- DESPESAS DE ENVIO POR NOSSA CONTA.O ganhador tem ate 3 dias para reclamar o premio.O ganhador recebera o