Os beneficios do limao sao especialmente aumentar as defesas doorganismo, combatendo gripes e inflamacoes das vias respiratorias porque e ricoem vitamina C, que melhora a imunidade. Alem disso, o limao tambem e importantepara:Combater o acido urico, pois apesar de ser acido, e transformado no estomago e vai alcalinizar o sangue;Ajudar a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;Proteger as celulas, pois e um fruto antioxidante;Facilitar a digestao e regular a absorcao dos acucares pela presenca de fibras soluveis, como a pectina.Umaboa dica para ingerir o suco de limao e durante a refeicao, pois alem dos beneficios do limao paraemagrecer, ele tambem aumentar a absorcao de ferro da refeicao, ajudando aevitar ou combater a anemia.Beneficios do limao congeladoOsprincipais beneficios do limao congelado sao proteger as celulas, facilitar adigestao e regular os acucares, pois ao congelar o limao se tem mais facilidadeem utilizar a sua casca, que tem antioxidantes e fibras.Paracongelar o limao, primeiro lave bem o limao e depois o coloque no congelador.Quando quiser usar basta raspar a casca e colocar nos cozidos, nas saladas ousobremesas e tera todos os beneficios do limao.Beneficios do limao sicilianoOsbeneficios do limao siciliano sao aumentar as defesas do organismo, combater oacido urico, ajudar a emagrecer, proteger as celulas, facilitar a digestao eregular a absorcao dos acucares porque o limao e rico em vitamina C, fibras eantioxidantes.Olimao e o limao siciliano sao muito semelhantes nutricionalmente e, por isso,os seus beneficios para a saude sao iguais.Informacao Nutricional do Limao Componentes Quantidade por 100 g de limao Energia 26 calorias Agua 90,1 g Proteina 0,5 g Gordura 0,3 g Carboidrato 1,9 g Fibras 2,1 g Vitamina C 55 mg Emagrecer com LimaoPara emagrecer com limao basta adicionar o suco de 1 limao a1 copo de agua gelada e beber diariamente em jejum, durante pelo menos 1 mes. O limao ajuda adesintoxicar o organismo, tem acao diuretica e aumenta a sensacao de saciedadedurante o dia. Mas para alcancar melhores resultados aconselha-se tomar esta"limonada sem acucar" meia hora antes do almoco e tambem antes dojantar.Eimportante o consumo do limao diluido em agua porque a fruta e acida e azeda,nao sendo do agrado do paladar de todos. E vale lembrar que a agua deve ser consumidagelada, pois assim o organismo tem que gastar mais energia para aquece-la,queimando algumas calorias a mais, o que tambem ajuda aemagrecer.Osegredo do limao esta no acido citrico que ele possui, este acido tem acaoadstringente que promove uma verdadeira faxina no organismo combatendotoxinas, gorduras e os radicais livres, mas para que ele alcance os objetivosdesejados nao se pode adicionar acucar nenhum ao "suco". Se olimao estiver muito azedo, pode-se adicionar algumas gotas do suco de laranjapois ela possui um paladar mais doce, ajudando a equilibrar os sabores.Apesardo limao ser uma fruta acida ele torna o sangue e outros fluidos corporaismenos acidos, diminuindo assim o risco de doencas, ja que todas elas sao maisfrequentes no meio acido. Isto tambem favorece o funcionamento dometabolismo e do organismo como um todo, facilitando o processo deemagrecimento e a manutencao do peso.Coma dieta do limao pode-se emagrecer de