E preciso ter prazer em frequentar uma academia, assim e muito mais facil manter a continuidade da atividade fisica. A ID e a prova de que e possivel realizar um trabalho serio, com profissionais qualificados mas com muita satisfacao para o aluno !!!As fotos postadas abaixo foram enviadas por alunos e professores e mostram um pouco dessa alegria . Obrigada pela colaboracao!!! Abracos Gi. ID ACADEMIAAL. MARACATINS , 1313TEL. 5561.9495https://www.facebook.com/pages/ID-Academia/468410893170278 A ID sempre tem novidades ....veja abaixo o professor Cristiano Ros Salas explicando a nova modalidade que a academia tem para voces!!!! "Ja pensou em usar uma corda de amarrar navioao porto para se exercitar? Isso mesmo, o Rope Training consiste em utilizaruma corda naval para fazer exercicios fisicos. Criado inicialmente peloAmericano John Brookfield criador do Battling Ropes, essa nova modalidadebaseia-se nos movimentos ondulatorios da corda para criar uma desafiadora formade condicionamento fisico. As cordas costumam ter entre 7 a 15 metros decomprimento, e 1,5 a 2 polegadas de diametro com seu peso variando entre 9 a30kg. Segundo seu criador, esse sistema unico detreinamento e diferente dos demais metodos por causa da intensidade. Avelocidade e as ondas na corda devem ser mantidas o tempo todo,proporcionando assim um treinamento de altissima intensidade e gastos caloricoselevados.Euma modalidade que desenvolve a cadeia muscular integrada com estabilizacao docore (abdome, lombar e quadril). O treino e um dos mais poderosos para a saude, pois alem do gastoenergetico altissimo, os efeitos do treinamento de alta intensidade sao deemagrecimento, aumento de forca, potencia, resistencia aerobia e anaerobia,trabalha a coordenacao intramuscular, alem disso, os musculos das maos,antebracos e bracos, sao estimulados com forca dinamica e isometrica. Tambem eo treino que gera mais aumento da liberacao hormonal, positiva para crescimentomuscular, prazer e oxidacao de gordura. As ondulacoes produzidas pela corda e tanto a ativacao como o retornodestas ondas geram uma tensao muscular muito alta fazendo com que seja tambem umaatividade anaerobia de alta intensidade cardiaca e pulmonar.Quer emagrecer?Quer melhorar sua condicao fisica?Quer resultados?Entao aceite o desafio...ID Intense !! " Professor Cristiano Ros Salas Papel em brancoAs vezes me da uma vontade de escrever .E nao eh necessario ver uma cena , ouvir uma musica ou possuir um tema ...eh soh vontade de preencher um papel em branco ...Na verdade acredito que o papel em branco me incomoda .Eh como se ele implorasse , gritasse , suplicasse para ser rabiscado.Pensando um pouco , acredito que o papel em branco pode ser facilmente associado a vida ...Esta ali , bem ali , intacto ateh voce , eu ou alguem interferir , transformando-o com os dedos , utilizando tracos finos e delicados , ou garranchos , tracos fortes e desalinhados .Podemos fazer rabiscos , riscos , retas , curvas , e independente do que possamos fazer , jamais deixara de ser um papel ;Em vista de que para alguns , pode ser uma obra de arte , para outros pode ser algo a mais a ser descartado , amassado e jogado no lixo .Pensa , o papel pode ser reciclado , reutilizado , e a vida ? nao ?...O que voce faz com seu