Fonte: http://www.askdrsears.com/html/7/T070200.aspPara melhor entender como tornar possivel que voce e seu bebe apreciem ahora de ir dormir e permanecam dormindo, aqui vao alguns principios do sonoque todo pai/mae recentes precisam entender.1. Como voce dorme - Depois de vestir-se ou despir-se para ir para a cama, amaioria dos adultos relaxa para o sono ao executar varios rituais noturnos:leitura, musica, TV ou sexo. Quando voce adormece, os centros elevados nocerebro comecam a descansar, possibilitando a voce entrar nos estagios desono profundo chamados "nao-REM" (REM da sigla em ingles para movimentosrapidos dos olhos), ou sono profundo (tambem chamado de sono tranquilo). Suamente e seu corpo estao mais tranquilos durante esse estagio do sono. Seucorpo esta parado, sua respiracao esta superficial e regular, seus musculosestao soltos e voce esta "chapado". Depois de uma hora e meia nesse estagiode sono tranquilo, seu cerebro comeca a "despertar" e comeca a trabalhar, oque tira voce do sono profundo, trazendo-o para o sono leve ou sono ativo,chamado de sono REM (movimento rapido dos olhos). Durante esse estagio dosono seus olhos realmente se movem sob suas palpebras enquanto seu cerebrose exercita. Voce sonha e comeca a se mexer e talvez ate arrume as cobertassem estar totalmente acordado. E durante esse estagio do sono que vocetalvez acorde para ir ao banheiro, para depois retornar a cama e mergulharnum sono profundo. Estes ciclos alternados de sono leve e profundo continuama cada duas horas ao longo da noite, entao um adulto tipico pode ter umamedia de seis horas em sono tranquilo e duas horas em sono ativo. Portanto,voce nao dorme profundamente a noite toda, embora talvez sinta como sedormisse.2. Como bebes iniciam o sono - Voce esta embalando, caminhando ouamamentando seu bebe e as palpebras dele comecam a fechar assim que eleadormece em seus bracos. Os olhos dele fecham-se completamente, as palpebrascontinuam a tremer e a respiracao ainda e irregular. As maos e bracos estaoflexionados, e ele pode se assustar, contrair os musculos e sorrirrapidamente, e o chamado "sorriso do sono". Ele talvez continue a sugar coma boca tremendo. Assim que voce dobra seu corpo para colocar seu bebe"adormecido" no berco e tentar sair silenciosamente de perto, ele acorda echora. Isso acontece porque ele nao estava completamente adormecido. Eleestava ainda naquele estagio de sono leve quando voce o colocou no berco.Agora tente novamente seu ritual noturno, mas continue por mais tempo (cercade 20 minutos a mais). Voce vai notar que o bebe para de sorrir e decontrair-se; a respiracao dele torna-se mais regular e superficial, osmusculos completamente relaxados. Os punhos fechados abrem-se e os bracos epernas ficam pendurados como se nao tivessem peso algum. Martha e euchamamos isso de "membros bambos", um sinal de sono profundo. O bebe agoraesta num sono mais profundo, permitindo que voce o coloque no berco e saiade perto, suspirando aliviado e satisfeito porque seu bebe finalmente estadescansando confortavelmente.LICAO NUMERO 1 PARA OS PAIS NA HORA DE DORMIR: Bebes precisam dos pais paradormir, nao podem simplesmente ser postos para dormir. Alguns bebes podemser colocados no berco sonolentos mas ainda acordados e cair no sono porsi sos, outros precisam de ajuda