Tambem, porem nao apenas. Essa e a melhor resposta a questao. O mercado, principalmente quando ele se coloca nos holofotes do interesse midiatico, como acontece com o pilates, cria algumas visoes limitantes da pratica. Pensemos na atividade da natacao; em si, natacao e uma esporte aquatico, de impacto nulo, que trabalha efetivamente o sistema cardio-respiratorio, logo, natacao e um esporte, contudo, aos que sofrem de problemas cardio-respiratorios, esse esporte traz resultados de reabilitacao. Nao e diferente com o pilates. Contudo, se ve que muitos buscam a atividade somente em caso de indicacao medica para tratar de patologias ou dores lombares. Entao, pode-se afirmar que o pilates e um esporte? Comumente, a palavra esporte esta associada a uma atividade competitiva. Neste caso, o pilates nao se enquadra nesta categoria. Contudo, pode-se tranquilamente afirmar que o pilates e uma atividade de condicionamento fisico, e nada mais preventivo, reabilitador ou estimulante que um corpo bem condicionado. Estudo realizado em Rio Claro reuniu 20 voluntarias, entre 18 e 25 anos.Fisioterapeuta indica exercicios para o fortalecimento da musculatura.Uma pesquisa desenvolvida pela Universidade Estadual Paulista (Unesp) de Rio Claro (SP) aponta que exercicios de pilates podem aliviar dores na regiao lombar da coluna. O estudo chamou a atencao de especialistas e foi publicado em uma revista australiana ligada a Associacao de Pilates, o que mostra que as descobertas podem ajudar nos efeitos do tratamento da dor lombar.Segundo o fisioterapeuta e orientador da pesquisa, Mauro Goncalves, a explicacao para esse desconforto esta no desequilibrio muscular. "Sao os musculos do abdomen, os abdominais, e os musculos das costas. Se eles nao estao equilibrados, no sentido da sua forca, vai existir dor lombar, mesmo em pe, sentado ou deitado", explicou Goncalves.A estudante Fernanda Cristina Milanezi sente dores ao realizar atividades de rotina, como lavar louca. "Tenho que flexionar o tronco para a frente, eu nao aguento de dor nas costas. Para mim, e muito dificil continuar fazendo, em um longo periodo de tempo, lavar louca ou roupa, porque eu nao aguento. Tenho que deitar para descansar a coluna", contou a estudante.Pesquisa da Unesp de Rio Claro aponta que pilates alivia dor lombar (Foto: Ronaldo de Oliveira/EPTV)Fernanda foi uma das 20 voluntarias, com idades entre 18 e 25 anos, que a pesquisa reuniu. Durante seis meses, tres vezes por semana, elas dedicavam uma hora por dia para realizar as atividades especificas no laboratorio da Unesp."Os exercicios que a gente escolheu sao exercicios iniciais e intermediarios do metodo pilates, que visam a ativacao e o recrutamento da musculatura abdominal baixa, que e uma musculatura importante para estabilidade da coluna e prevenir dores na lombar, e alguns exercicios para gluteos e coxas", disse a doutoranda em fisioterapia Nise Ribeiro Marques. O resultado, ao final das avaliacoes, representa uma esperanca para pessoas como a estudante Fernanda, que sonham em viver sem dor. "Pode continuar melhorando a minha postura, melhorar o fortalecimento dos meus musculos e, assim, ter uma vida com menos dor", declarou.Veja Materia Completa em G1.com.br O metodo e considerado atualmente uma das melhores opcoes para quem nao pode - ou nao quer -