da Unidade ao nosso SistemaInterno, harmonizando-o e transmutando as energias adversas. Tambem gera a capacidade de preservaressa Energia Divina no nosso interior,prolongando e aprofundando o alcance danossa purificacao e transformacao.. Rechakaelimina do nosso sistema interno as forcas opositoras inertes, precisamenteaquelas energias que conduzem os condicionamentos, cargas, e demais tendenciasde natureza inferior. A RECHAKA ocorre automaticamente como consequencia da Kumbaka, eliminando do nosso sistema interno todas as suas impurezas. XII - A PRATICA A Pratica do Pranayama e acessivel aqualquer pessoa e nao e incompativel como desempenho de qualquer ocupacao no mundo. Pelo contrario, capacita opraticante para melhor desempenhar os seus deveres no processo do mundo. Trata-se de uma pratica facil e agradavel de se executar e que proporciona felicidadepermanente e outros resultadosmaravilhosos, principalmente paraaquelas pessoas que ja compreenderam como e importante e o conhecimento da Unidade ou sintetico. "Sente-se confortavelmente, com acoluna ereta, fique relaxado, feche os olhos, respire suavemente tres vezes, e comece apronunciar verbalmente o Bhavana ou Conceito da Unidade,procurando tomar consciencia do sentido das palavras.BHAVANA OU CONCEITO DA UNIDADE "PENSO,COM AMOR DIVINO, QUE TODOS OS SERES NASCERAM DE DENTRO DO ESPIRITO UNIVERSAL,QUE A TUDO COMPENETRA E A TUDO SUSTENTA, NUMA ORDEM CONSTANTE E VIDA ETERNA.(PURAKA) PORTANTO,TODOS OS SERES, INFERIORES E SUPERIORES, PARTICIPAM DE UMA MESMA VIDA E FORMAM,NOS ESPACOS INFINITOS, UM SO CORPO COSMICO."(kUMBAKA) Quando voce estiver bem pratico na pronuncia oral, comece a fazer o Bhavana ou Conceito da Unidade, mentalmente, com o pensamento. Este e o verdadeiro Bhavana, que e um ato mental. . Orientacao para a pratica do Pranayama Algumas condicoes externas que sao de absoluta necessidade durante e para a pratica do Pranayama: a) afastamento de aglomeracao de pessoas, na hora da pratica; b)evitar a alimentacao ou jejum excessivos; c) praticar exercicio fisicos; c) estar tranquilo; XIII - Consideracoesadicionais relacionadas com o Pranayama O Pranayamas Fisicos e o Controle da Respiracao Cumpre registrar que o SuddhaPranayama nada tem a ver com o muito conhecido Pranayama Fisico, que consisteno controle da respiracao. Esse tipo de Pranayama nao se prestapara o objetivo que se busca no Suddha Pranayama, que e expandir a Conscienciano sentido do Amor Incondicional, da Harmonia e da Plenitude Divina. Embora se atribua ao Controle daRespiracao, em algumas circunstancias, valor terapeutico, esse tipo dePranayama nao expande a Consciencia no sentido do Amor Incondicional, daHarmonia integrativa e da Plenitude Divina. Nesse tipo de Pratica, a Consciencia pode ser burlada, tomando umadirecao oposta no sentido da Inconsciencia. O Controle da Respiracao e um tipode pratica que pode desenvolver tendencias nocivas, obstacularizadoras da realizacao em Deus. A Raja Yoga Assimsendo, a purificacao dos conceitosatraves do Bhavana constitui o primeirodos tres requisitos essenciais na pratica de Raja Yoga..O segundorequisito e Karma. Quem pretenderpraticar eficazmente o Karma, precisa adquirir, antes, a compreensao do conceito Unidade (Bhavana). O Pranayama constitui um fatorimportante, que nos leva ao terceiropasso na pratica da Raja Yoga. a meditacao (Dhyana), atraves da qual seadquire as gracas divinas. A Leide Causa e Efeito Por forca da Lei de Causa e Efeito,qualquer ato produz os seus resultados. Os atos mentais(pensamentos) tambemestao sob a regencia dessa Lei Universal,