As causas sao desconhecidas, mas sabemos que excesso de peso, atividades repetitivas e obesidade devem ser evitadas.fonte: https://sites.google.com/site/expositivocombr3/osteoartriteConforme a doenca progride, os musculos vao ficando mais enrijecidos, perdendo a facilidade de ser movimentar.A doenca e conhecida por ser autoimune, pois o sistema imunologico ataca algumas celulas e tecidos saudaveis ao inves de proteger contra virus e bacterias.Infelizmente, trata-se de uma doenca degenerativa, entao a tendencia e piorar com o passar do tempo. E importante diminuir o consumo de analgesicos, pois eles, muitas vezes, pioram e causam reacoes adversas.Alem de deixarem sequelas quando usados por muito tempo.Por isso, para aliviar os sintomas, voce pode fazer um remedio natural a base e ervas. INGREDIENTES1 colher (sopa) de tomilho1 colher (sopa) de alecrim1 colher (sopa) de hortela1 colher (sopa) de salvia1 litro de aguaMODO DE PREPAROAdicione agua numa panela e leve ao fogo alto.Quando ferver, coloque as ervas secas ou frescas.Feito isso, abaixe o fogo e deixe por mais cinco minutos.Em seguida, desligue o fogo e deixe descansar por 15 minutos com a panela ainda tampada.Depois, coe o remedio. Beba duas ou tres xicaras por dia, durante tres semanas consecutivas.Voce pode beber morno ou frio.As ervas do cha voce compra em lojas de produtos naturais ou de especiarias e temperos.Alem da receita, voce pode seguir algumas instrucoes para aliviar a dor:- Descanse- Evite acucar em sua dieta- Evite usar salto alto- Evite usar escadas- Pratique exercicios mais leves- Use sapatos adequados e confortaveis- Tome sol (vitamina D)- Consuma cloreto de magnesio. O que se passa ali em cima? Como Abrir Seus ChakrasDe acordo com a crenca Hindu ou Budista, os Chakras sao vastas (ainda que confinadas) piscinas de energia que, em nossos corpos, governam nossas qualidades psicologicas. Diz-se que ha sete principais chakras ao todo: quatro na parte superior, que governam nossas propriedades mentais; e tres na parte inferior, que guiam nossas propriedades instintivas. Eles sao:O Chakra Muladhara (raiz). O Chakra Svadhisthana (sacral). O Chakra Manipura (plexo solar). O Chakra Anahata (coracao). O Chakra Visuddhi (garganta). O Chakra Ajna (terceiro olho). O Chakra Sahasrara (coroa).De acordo com os ensinamentos Budistas/Hindus, todos os chakras devem contribuir para o bem-estar humano. Nossos instintos devem unir forcas com nossos pensamentos e sentimentos. Alguns de nossos chakras normalmente nao sao inteiramente abertos (ou seja, eles operam sempre da mesma maneira, desde seu nascimento), mas alguns sao hiperativos, ou ate quase que fechados. Se os chakras nao estiverem equilibrados, a paz com o ser nao podera ser alcancada.Continue lendo para descobrir a arte de ficar atento aos chakras e para obter tecnicas confiaveis para abri-los1Compreenda que, se voce abrir seus chakras, nao ha necessidade de tentar fazer com que os hiperativos se tornem menos ativos. Eles simplesmente compensarao pela inatividade de chakras fechados. Assim que todos os chakras estiverem abertos, a energia se igualizara e se tornara equilibrada.2Abra o Chakra Raiz (vermelho).Esse Chakra se baseia na sensacao de atencao fisica e no conforto perante muitas situacoes. Se aberto, voce devera se sentir equilibrado e sensivel, estavel e seguro. Voce nao desconfie de pessoas proximas por motivo algum. Voce se sente