Hoje em dia, escuta-se aqui, la e acola do colageno, que ele e bom para isso, faz bem para aquilo outro mas, quem e ele? Bom, o colageno nada mais e que um tipo de proteina e essa, por sua vez, e constituida por varios aminoacidos. Esses todos juntinhos, acabam formando uma fibra resistente, e assim, formam a estrutura do nosso corpo ou seja, a pele.Falar sobre colageno,ainda e um assunto bastante polemico, pois nao se acredita ainda em 100% deseus efeitos para a saude e beleza das pessoas. Mas vamos conhecer um pouco desua tese.E a proteinamais abundante que temos, representando 30% delas no corpo. Ela eextremamente resistente, e ate conhecida como nao digerivel, e ai que mora operigo, pois alguns acreditam na ideia dela nao ser absorvida. Ja deu para vera importancia dela, ne?!Para ser absorvido, o colageno precisa passar porum processo de hidrolise,que e uma quebra das moleculas. Dai o colageno tem uma absorcao de 90%. Sendo assim,independente de sua forma: po, bala de goma, capsula, dentro de bebidas debeleza ou ate dentro do iogurte, ele sempre sera hidrolisado, caso contrario,nao consegue ser absorvido, e assim, nao tem funcao alguma.O colagenohidrolisado que compramos por ai e um po constituido basicamentepor proteinas (20 tipos de aminoacidos), vitaminas (em geral, tem sempre a C) eminerais. Livre de gorduras e de acucares. Seu valor calorico e super baixo, ouseja, nao atrapalha de jeito nenhum quem estiver tomando e querendo emagrecerao mesmo tempo. A composicao proteica dela e tao especifica, que proporcionapropriedades beneficas que nao pode ser encontrada em outras fontes deproteinas. Mas, de fato, por que esse tal de colageno faz bem?A principal funcao dele e manter a uniaodas celulas e conservar a tonicidade das fibras da nossa pele, ate para evitar estrias ecelulite, sabia?! Entao, ele consegue melhorar a elasticidade da pele,fortalecer as unhas e ate ajudar no controle de peso, pois ele causa saciedade.Causa uma melhora tambem nos ossos, tendoes e cartilagens. Vamos resumir? Querficar com cabelo, unhas e pelemais bonita, ou mesmo prevenirou auxiliar no tratamento de osteoporose ou doencas nos ossos, vale apena tomar o colageno.Querpele, unhas e cabelos bonitos? Uma alimentacao regrada, boas horas de sono,atividade fisica e o colageno podem te ajudar.A partir dos 30 anos,nosso corpo comeca a sofrer diversas mudancas metabolicas, e uma delas e a diminuicao na capacidade deproduzir o colageno. Em um ano, perdemos por volta de 1% desta proteina. Ja naterceira idade, acontece uma diminuicao drastica, podendo perder ate 60% dacapacidade de produzir colageno. Muita coisa, hein?! Tudo culpa doenvelhecimento.Olha os outros fatores que influenciam na perda decolageno: tomar sol em excesso, fumar e dietas muito restritivas. Por isso, naose esqueca que vale a pena ter qualidade de vida, com uma alimentacaoequilibrada e pratica de exercicios fisicos que favoreceram ainda mais aabsorcao do colageno e, consequentemente, a saude e beleza da sua pele, cabelose unhas.A dosagempadrao recomendada provou que 10 gramas de colageno hidrolisado pordia satisfazem os requisitos diarios para que um adulto possa desfrutar dos efeitos beneficos na saude dasarticulacoes, ossos, unhas, cabelo e pele. O ideal e consumi-lo de