cura de ferimento agravada,vertigem, dor de cabeca, capacidade reduzida para lidar com o estresse,hipersensibilidade, ganho de peso, nausea, fadiga e perturbacoes psiquicas.Quando o corpo nao consegue mais tolerar os efeitos do estresse, comecaa fase de exaustao. No estresse simpatico de longo prazo, a tensao aumenta ateque o corpo basicamente se esgota. Tendem a se desenvolver problemascardiovasculares, respiratorios e gastrointestinais. O corpo comeca a sucumbir.Em nossa sociedade, a maioria de nos nao luta ou foge fisicamente dosestressores, embora as reacoes quimicas que comandam essas acoes possam serativadas varias vezes por dia. Entao, o que acontece com as substanciasquimicas? Cada um de nos encontra o proprio jeito de dissipa-las, como gritarcom nossa familia ou dirigir de maneira agressiva. A grande maioria, porem,gostaria de encontrar meios mais apropriados de liberar as substanciasquimicas. Os exercicios moderados sao uma das melhores formas de se desfazerdas substancias quimicas de luta ou fuga.Estudos feitos com massagem nas costas com batidas lentas sugerem umacomplexa interacao entre os elementos autonomos, somaticos, emocionais ecognitivos em resposta a massagem. Os resultados indicam que bater nas costascom batidas longas e lentas causa inibicao reflexa do musculo estriado. Se a massagemcontinua por pelo menos seis minutos, a massagem nas costas com batidas lentasdiminui a excitacao autonoma. O efeito a longo prazo da massagem nas costas combatidas lentas e uma diminuicao na excitacao psico-emocional e somatica.Expressado em termos simples esse tipo de massagem acalma as pessoas.Padroes Parassimpaticos e Isolamento para ConservacaoComo os padroes parassimpaticos sao restauradores, a atividade fisica ereduzida e a digestao e eliminacao aumentam. Paz e calma sao resultados da influenciaparassimpatica. Quando ficamos fatigados, essas funcoes sinalizam para o corpodescansar. A sindrome de fadiga cronica e um bom exemplo de uma reacaoparassimpatica ao estresse. Uma depressao mais drastica pode manifestar-se comdisfuncao parassimpatica.Isolamento para conservacao e um outro fator a ser considerado numadiscussao dos padroes parassimpaticos. Em animais, o recolhimento paraconservacao e semelhante ao fingir-se de doente ou hibernacao; nos sereshumanos pode surgir como resultado de intensas experiencias negativas, comoabuso, negligencia ou inanicao. Num nivel menor, padroes de isolamento paraconservacao desempenham um papel na depressao.Uma massagem que seja mais estimulante pode ajudar a tirar um clientede padroes de isolamento. Todas as sensacoes, inclusive o toque, estimulaminicialmente, quer sejam recebidas atraves de processos visuais, auditivos oucinesteticos. A estimulacao que e rapida e inesperada atica. Mais comumente, amassagem encoraja a ativacao parassimpatica para responder aos efeitos dasuperexcitacao simpatica.EntrainmentO entrainment e um importante efeito reflexo que parece ser processadoatraves do SNA.Entram significa arrastar com. Entrainment e a coordenacao do ritmoou a sincronizacao com um ritmo. No corpo, os osciladores biologicos, como ocoracao e o talamo, estabelecem o padrao de ritmo. Pesquisas feitas no Instituteof Heart-Math e em outros lugares indicam que o ritmo do coracao tende a ser oguia para outros ritmos do corpo. A sincronizacao dos batimentoscardiacos/ritmo respiratorio/talamo combina da ajuda no processo de entrainmentseguindo-se os outros ritmos do corpo mais sutis. A sincronizacao do ritmo denosso coracao, da respiracao e da digestao promove esse equilibrio, ouhomeostase, para dar suporte a um corpo saudavel. Um equilibrio entre asdivisoes simpaticas e parassimpaticas do SNA influencia o nodulo sinusal