rins, decorrentes dos metabolismosde proteinas intrinsecas e extrinsecas do organismo. A mesma coisa se poderiadizer do processo de neutralizacao e eliminacao de toxinas, feito pelo figado epela pele. Alguns produtos volateis podem ser eliminados pelos pulmoes(conhece-se o halito de um individuo cetonico caracteristico do diabeticoquando descompensado; o halito de um individuo embriagado; o mau halito depessoas com problemas intestinais, etc.).Todosos processos metabolicos do organismo produzem algum produto desejado e umagama de produtos que devem ser eliminados apos correta neutralizacao. Um doselementos primordiais e fundamentais para que estes sistemas de depuracaofuncionem de maneira eficiente e a presenca de agua, o suficiente paradiluir e carregar os produtos. Isto implica que sucos, refrigerantes, qualquertipo de bebida, apesar de conterem agua, nao sao recomendados, pois introduzemnovas substancias no organismo, que por sua vez necessitariam de seremneutralizadas e eliminadas. Uma outra consequencia do metabolismo do corpohumano e a producao de grande quantidade de radicais livres (compostos quimicosque apresentam grande tendencia a produzirem reacoes quimicas descontroladas) eos processos de oxidacao, que ocorrem dentro da celula podem vir a afetarmesmo o material genetico. Para se evitar isto, se recomendam doses regularesde vitamina C e de vitamina E, consideradas como antioxidantes ecito-protetoras, muito em voga dentro dos regimes de rejuvenescimento. Talcapitulo sera discutido mais extensamente a posteriori.Eevidente que o fumo, pelos seus efeitos irritativos sobre os pulmoes, poderainterferir nas trocas gasosas entre o corpo e a atmosfera. Alem disso, osagentes poluentes, presentes no ar que respiramos, parecem que nao ajudam emmuito a situacao. Ja que e bem mais dificil de se controlar a poluicaoatmosferica a nivel de grandes conglomerados industriais, uma reducao oueliminacao do habito do fumo podera ajudar em muito os processos de respiracao,como veremos adiante.Sabe-seque a respiracao corresponde a um segundo nivel de nutricao e de producao deenergias e, se a materia prima e de baixa qualidade, o produto final tambem osera.Ahigiene da pele permite com que certas toxinas sejam eliminadas para oambiente, ao mesmo tempo que permite com que certos tecidos mais superficiaissejam oxigenados.Osuor tem dupla funcao: refrigerar e eliminar residuos. Uma higiene cuidadosa dapele e fundamental para que este sistema de neutralizacao e eliminacao deprodutos toxicos esteja funcionando de forma conveniente.Empaises onde a funcao de refrigeracao do suor e mais solicitada, como o caso doBrasil, o banho diario e uma necessidade. Recomenda-se que o banho seja feitocom algum sabonete a base de enxofre, para melhorar, ainda mais, a capacidadede depuracao da pele e, tambem, as suas caracteristicas energeticas, o que seradiscutido mais adiante.Umdos pontos mais importantes concernentes a neutralizacao e depuracao desubstancias toxicas se situa na crescente tendencia do uso de alimentossemi-preparados e o consumo de junk-foods (comidas prontas para o consumo, dotipo sanduiches, salgadinhos, refeicoes prontas para aquecer e comer,etc.).Devido ao fato que estes tipos de alimentos sao destinados a um consumoao longo de periodos de tempo prolongados, a sua composicao deve diferirnecessariamente daqueles produzidos para consumo imediato. Igualmente, nao sepode garantir quanto ao tipo, qualidade dos alimentos utilizados e precaucoestomadas durante o seu preparo. Podemos citar um exemplo das frituras desalgadinhos e pasteis, onde sabe-se que o oleo das frituras e reaproveitadoseguidamente pelas industrias