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Mesmo que voce esteja treinando para um evento ou competindo com voce mesmo, a chave para aumentar a sua velocidade e distancia percorrida, sem fadiga, e aumentar seu limiar de lactato. Entender a ciencia por tras da relacao "gasto de energia vs limiar de lactato", ajudara no desenvolvimento de um plano que o levara a linha de chegada mais rapidamente e com menor esforco.LIMIAR DE LACTATOOs pesquisadores da Universidade do Novo Mexico, Trevor Gilllum, M.S. e Len Kravitz, Ph.D, definem o limiar de lactato, tambem conhecido como limiar anaerobico, como a velocidade maxima em que uma pessoa pode correr continuamente, tendo o suprimento de oxigenio adequado para suprir a demanda muscular. Em intensidades mais altas, o nivel de acido latico no sangue aumenta consideravelmente, interferindo no metabolismo aerobico e causando a fadiga dos musculos. De acordo com as pesquisas da Universidade do Texas, em Austin, atletas de elite correm 10K ligeiramente acima do limiar de lactato e maratonistas correm no limite. Identificar e treinar no seu limiar de lactato deixara voce preparado para sua performance maxima, no dia da corrida.COMO IDENTIFICAR O LIMIAR DE LACTATO?O modo mais preciso para determinar seu limiar de lactato e atraves da coleta de amostras de sangue, retiradas durante um exercicio forte, para medir os niveis de lactato. Os valores obtidos devem servir para a construcao de um grafico, de acordo com o "Sports Fitness Advisor". Contudo, para a maioria das pessoas, este e um procedimento caro e desagradavel, e que deve ser feito em laboratorio. Outros metodos, nao invasivos, incluem a monitoracao da frequencia cardiaca para determinar seu pace no estado estacionario, ponto em que a freqencia cardiaca para de subir e se mantem no plato ou aproximando seu limiar de lactato a 85% ate 90% da sua frequencia cardiaca maxima. Uma vez identificado, voce podera escolher tecnicas para ampliar este limite, possibilitando ritimos mais intensos, por mais tempo.LIMIAR DE LACTATO E IDADENormalmente, imaginamos que o pico do atletismo ocorre por volta dos nossos 20 anos de idade e declina com o tempo. Mas, de acordo com a Universidade do Texas, em Austin, corredores de longa distancia alcancam seu pico de performance com mais idade, depois de correrem por anos. Isto se explica porque o limiar de lactato aumenta conforme o tempo de treino no limiar ou um pouco abaixo. Corredores iniciantes e que queiram melhorar sua performance, devem se beneficiar dos fortes treinos no limiar ou proximo a este limiar.AUMENTANDO SEU LIMIAR DE LACTATOUm corredor iniciante, observara grandes ganhos em pouco tempo, comparado a um atleta ocasional. Devido ao aumento do limiar de lactato com os treinos, quanto melhor a sua forma fisica e a duracao dos seus treinos, maior a intensidade que voce deve treinar para obter grandes progressos. Para aumentar seu limiar de lactato, o corredor Ed Eyestone recomenda iniciar com "Tempo Runs" no limiar de lactato ou um pouco abaixo, por 20 minutos, gradualmente preparando-se para distancias maiores de 8Km a 10Km. Um outro fator importante, pelo qual se deve alcancar um nivel mais alto, e conservar energia nas corridas para focar
capacidade de absorcao de umidade. Por isto, grande parte do suor e absorvido, deixando a camiseta encharcada e pesada. Alem disto, a trama do algodao nao permite uma ventilacao adequada para esportes.Poliamida: Fibra quimica de polimero sintetico,tambem conhecida como "Nylon" o "Nailon", considerada a mais nobre das fibras sinteticas, foi a primeira a ser produzida industrialmente. O nailon, entre outras qualidades, apresenta uma elevada resistencia mecanica (cerca de 3,5 vezes superior ao algodao), baixa absorcao de umidade, a possibilidade de texturizacao e a boa aceitacao de acabamentos texteis, o que permite a obtencao de tecidos com aspectos visuais diferenciados. Atualmente no mercado, nao se encontra uma fibra que se aproxima tanto a perfeicao da seda como a poliamida. Ao trabalhar com o tecido misto, podemos aliar as principais vantagens do algodao a da poliamida, obtendo otimo custo beneficio. Caracteristicas: leve e macia; nao encolhe e nem deforma; resistente ao uso, aos fungos e as tracas; de facil tratamento e seca rapidamente; sensivel a luz; tem tendencia a reter poeira e sujeira; mancha com facilidade; nao absorve umidade; aquece pouco; favorece a transpiracao do corpo; encolhe com o calor; nao resiste a produtos quimicos.Poliester: Fibra sintetica, tambem conhecida como "tergal". O poliester e utilizado em malharia, vestuarios, 100% ou em misturas, pode ser utilizado tanto para camisaria, quanto para parte de baixo. Sua caracteristica, porem e de pouquissima absorcao de umidade. O poliester e a fibra quimica que tende a apresentar maior crescimento e poder de competicao, em decorrencia de seu baixo custo, sendo a mais barata das fibras, sejam elas quimicas ou naturais e dos melhoramentos tecnologicos que possibilitam que esta fibra se torne cada vez mais semelhante ao algodao. Caracteristicas: boa resistencia a luz e ao uso; nao enruga; boa elasticidade; resiste a maior parte dos produtos quimicos; de facil tratamento e seca rapidamente; aspero; tem tendencia a formar "bolinhas" com o uso; desbota quando exposto ao sol; encolhe com o calor. Seja Dry Fit ou Climacool, cada marca da um nome ao seu tecido, mas as marcas mais tecnologicas utilizam o poliester ou poliamida, sendo o ultimo considerado o mais adequado a esportes devido a sua capacidade de absorcao, maciez e conforto. http://www.engetextil.com.br/engetextil.htm#119
forem a prova de agua, melhor.- Quando for utilizar o cinto, este deve ser muito bem ajustado a cintura, assim ele ficara firme.Ha tambem cintos com duas garrafas grandes (+/- 500 ml) e cintos com quatro garrafas pequenas (+/- 200 ml), mas nem sempre possuem bolsos. Eu uso cinto de hidratacao ha algum tempo e recomendo. Assim voce podera se hidratar regularmente e no momento em que seu corpo solicitar, mantendo as maos livres para o movimento adequado dos bracos. Durante o verao, eu uso um cinto com duas garrafas. Isto me da a opcao de levar as duas com agua ou uma com agua e a outra com isotonico. Pode parecer exagero, mas nao podemos esquecer de que tambem devemos consumir liquidos antes e depois da corrida, principalmente no verao.Como ja disse, estas sugestoes sao fruto de experiencia pessoal, e espero que possam ser uteis.Um grande abraco a todos. VALEU!!!
Acabo de receber este video no meu email. E sinceramente....quero viver neste mundo !!!!Sera q e possivel? Na minha opiniao TUDO e possivel..basta voce sonhar e acreditar.Mais um belo trabalho, parabens a empresa por querer e acreditar nos profissionais que realizaram este trabalho.Quer saber mais sobre: curta a pagina no facebook.http://www.facebook.com/batelcoinfinity Nao poderia passar por este ano sem escrever algumas palavras sobre 2010. Sei que o ano ainda nao chegou ao fim, mas o momento da minha retrospectiva e AGORA. Quem me conhece bem, sabe que nao gosto de deixar nada para amanha, haha!Hoje em dia todo mundo se divide profissionalmente e o que sobra de voce, comigo tambem nao e diferente, ue afinal tambem vivo no mesmo mundo que voces, mesmo que muitas vezes nao pareca, hehe! E 2010, so nao foi ainda melhor porque faltou dia no meu ano, muitas coisas novas aconteceram, novos desafios que se estenderao em 2011, mas que fizeram toda a diferenca. A minha familia, foi uma peca importante neste jogo.. A confianca e o apoio da parte deles e essencial, para que eu tenha toda esta disposicao pra viver ligada no 220volts. Muitos nao conseguem compreender como somos felizes em participar um da vida do outro. Amo voces tres, Pai Mae e Lu!Conheci tantas pessoas bacanas este ano, que de tao proximos que ficamos, nem parece que foram apenas 140 caracteres para reduzir este espaco de tempo. Afinal o Sto. Twitter, realmente faz milagres em uma noite de sabado sem grana. Num e verdade?: @rubby_y @lais_monique @tatovillanova @Faell_Oficial @PanellinhaE os amigos de sempre, esses sao mais do que especiais na minha vida, sempre apoiando dando animo, broncas e claro, porque amigo que e amigo tambem da VUADORA, hehe!Ana Carol: Minha companheira de baladinha, de passeio no shopping lotado, de risadas no msn, que viciou no facebook, twitter e agregados por minha causa, hehe Bruna: Minha irma do coracao, tem gente ate que acredita, afinal a chatice e a mesma as vezes hahaha a diferenca e que ela e mais bonita! heheLuis: Um grande amigo, brother mesmo! O destino vive nos colocando no mesmo caminho. Agora mais do que nunca, teremos que seguir nesse caminho, com as nossas metas. Michele: Gente e MIQUELE, hominho haha. Finalmente acabamos nossa pos. E se nao fosse voce, teria desistido no primeiro modulo. E nada do que poderei, e irei fazer em 2011 seria possivel.Muito obrigada mesmo, sabe o quanto e importante esta fase!Tambem nao posso deixar de citar que hoje estou muito mais radical afinal, depois de outubro, minha vida radicalizou total!!! Tenho que agradecer mais uma vez a confianca de hoje meus amigos da Evolucao Esportes Radicais, Cebola, Debora, BMX (Rodrigo) e o Tato (Joao). E que venha 2011!Entao e isso galera!Se por um acaso a cabecuda esqueceu de falar algo..num fica chateado nao..por que todos sabem que sou meio caixa preta, mas tenho todos no meu coracao!Muita energia boa para este ano que esta se iniciando. Muito trabalho e realizacoes a todos.Um grande beijo!Cami Quem acompanha os http://comunicadores.info/ Com certeza ja teve o prazer de ter visto
este anuncio.Eu nao tive o prazer de ter recebido a edicao da revista, pois foi para um publico focado. Mas fica dica, para os amigos de profissao, que publicidade e isso, INOVACAO. Com maneiras cada vez mais inusitadas para CONCRETIZACAO da ideia.... afinal se voce for aquele, que quer fazer anuncio estatico, com uma fonte bunitinha, uma foto plastica.. amigo voce nao pertence a esse mundo mais..Fiquem com o video.
Para muitos jogar video game e coisa de crianca, mas quem viu este comercial ja percebeu que nao e!Bom jogo! Adoro jargoes, sao tantos os que ja habitaram as nossas conversas, que os top top top sao: Puta falta de sacanagem, vou xingar muito no twitter, Bjo me liga ... ADOOOORO!" e muitos outros mais!Vira e mexe solto alguns em sala de aula, nao tao famosos mais... que rendem algumas boas risadas!O da bola da vez, e Quem nao tem cao caca com COREL! quem trabalha com programas graficos sabe o que estou falando. Para quem nao sabe, la vai uma explicacao simples Hehe.Porque mesmo travando, cheio de bugs... ele tambem e um bom cacador das gambiarras perdidas!!! HahaImagem By Cami! As Havaianas sempre com propagandas bem humoradas e inteligentes, desta vez fez sucesso por um outro motivo.Primeiro post da semana, foi top top top dos comentarios no Twitter!! A Fernandinha Vasconcellos foi o comentario da semana. Tudo porque so esqueceram de colocar o umbigo de volta depois que trataram a imagem. Eu juro que fico me perguntando, fizeram isso de sacanagem ne. Por que num e possivel, passar despercebido a falta de um umbigo, com tanta gente envolvida na producao e finalizacao, faltou ai um CHECKlist!Abaixo o comercial para voces procurarem o umbigo, hehe! E impossivel dizer que nao te amo, e impossivel esconder esse amor em mim, entao pra quer ficamos nos enganando tanto, se eu gosto de voce assim como voce gosta de mim. Com o sopro do vento vou te dizer... aquilo que o meu coracao nao consegue esconder que voce e o meu anjo bom e tudo o que eu sempre sonhei por tanto tempo eu te esperei entao por que voce nao volta pra mim? Se eu so penso em voce e nao consigo te esquecer. Portanto tempo me enganei e so agora percebi que mesmo que eu quisesse nao conseguiria tira voce de mim.Autora: Cristina Trindade Escrito por (Cristina Trindade)Sinto-me triste contigo.da maneira como fala comigo,da distancia que se mostra,das mudancas que demonstra.Sinto-me triste contigo.por que vejo que nao e mas a mesma pessoa.as vezes nem me notaou fingi nao notar.Sinto-me triste contigo.por que vejo que nao e quem eu pensava que era.por que a tua amizade nao me foi sincerae principalmente por voce ter feito eu acreditar nela.Sinto-me triste contigo. Eusou...Sou uma gotinha de amor no meio do oceano tentando lutar contra as correntezas da vida...Sou um anjo sem asas que se arisca a voar...Uma sinfonia no meio do silencio...As quatros estacoes num tempo sem tempo.Eu sou a aquarela do Brasil ao som dobrasileirinho, sou portugues no meio da matematicae a partitura inacabada.Sou uma menina que se tornou mulher... a poetisa que perdeu o seu poeta mas nunca duvidoudo amor.Sou tudo e ao mesmo tempo nao sou nada.Sou o sorriso no meio da tristeza e a alegria escondida na incerteza.Sou poeta mais nao sei falar de amor.Sou tudo aquilo que um dia voce sonhou e hojeencontrou.Sou CrisSinfonia.Autora: Cristina Trindade Acreditoem voce amigo(Dedico esse poemapara um eterno amigo 16/03/12)Quando te conheci a palavra AMIZADEcomecou a
fazer sentido na minha vida, pois teu gesto amigo fez renascer em mimtudo aquilo que havia morrido.Sim!! E verdade que sua amizade iluminoua escuridao onde se encontrava o meu coracao e hoje posso afirmar com todaforca do meu ser...Acredito em voce! Acredito num ser lindoa quem eu chamo de anjo amigo. Autora: Cristina Trindade
Prometo!Quando tu partires Vou tentar nao chorarE em mim nem uma Lagrima derramar.Prometo!Que vou tentar te esquecer,Mesmo que meu coracaoViva a sofrer por voce.Prometo!Tentar ser orgulhosaE nao te procurarMesmo querendo saberComo voce esta.Prometo!Ate nem uma mensagem Nao te manda.Mesmo varias vezesTua pagina eu venha visitar.Prometo!Nao falar mas contigoMesmo por que nao saberiaConter-me.E ia prometerNao tentar te prometerMesmo me fazendo sofre.Autora: Cris-Sinfonia Primeiramente quero agradecer a Deus pela dadiva da vida e pelo o dom do amor, pois, sem o amor nao existiria a poesia e muito menos a melodia. Tambem quero agradecer a cada leitor que dedicou um pouco do seu tempo para ler o que escreve essa sinfonia que nao e melodia, mas encanta a vida com poesia. A voce que e especial te desejo um Feliz Natal.Beijos <3 Sou um querubim e trago comigoAs mas belas asas. So tem um problema, Nao posso voar, Pois minhas asas estao quebradas. E se um dia na alegria de falar comigo E pedir para me ver, Lamentarei, pois nao saberei Chegar ate voce. Nao conseguirei, Nao sei voar. Minhas asas foram perdidas E como um grito de tristeza Ao qual nao posso expressar, Fiz essa simples poesia Somente para tenta esquecer Que eu queria um dia voarAutora: Cristina Trindade Escrito por (Cristina Trindade)Quero me perder no teu sorriso.nesse sorriso que me fascina,nesse sorriso que me alegra,nesse sorriso que me tras paz.Quero me perder no teu sorriso.nesse sorriso tao tranquilo,nesse sorriso de menino,nesse sorriso a espera de um beijo.Quero me perder no teu sorriso.nesse sorriso que me faz viajar,nesse sorriso que me fez te amar,nesse sorriso que toda noite eu sonho.Quero me perder no teu sorriso.nesse sorriso que me faz escrever,nesse sorriso que me vejo em voce,nesse sorriso que quero ser sua.Quero me perder no teu sorriso.nesse sorriso que me faz pensar,nesse sorriso que sinto tua presenca,nesse sorriso que tanto procuravae agora encontreio sorriso da minha vida. Escrito por (Cristina Trindade)SINTO SAUDADESSinto saudades,das coisas que nao vivi,das historias que nao fiz,dos amores que deixei.Sinto saudades,da vida que nao tivedos lugares que sonhei,dos meus sonhos que deixei.Sinto saudades,dos dias que fui feliz,dos amigos que nao fiz,de tudo que um dia eu quis.Sinto saudades,dos beijos que deixei de dar,das conversas que deixei passar,das palavras que nao disse,das atitudes que nao tive.Sinto saudades,das musicas que nao ouvir,do amor que perdi,das cartas que nao mandei,dos poemas que deixei de fazer,das conquistas de minha vida..Sinto saudades..das recordacoes de um passado,das amigas que nao vejo,das pessoas que morreram.Sinto saudades. Dizem que o amor e um sentimento infinitoeu nao duvido disso, pois o meu amor por ti nao tem fim, assim como tambem nao tem explicacao. Esse amor que as vezes chega a sufocar o meu peito, nasceu do nada e hoje ele e tudo. Tudo que me faz ser feliz; tudo que me faz sonhar. Teu amor deu um novo sentido na minha vida; teu amor deu cor nessa minha vida preta e branca; teu amor me fez sonhar e querer realizar esse sonho; teu amor me fez ser a pessoa que sou. Teu amor... teu amor; meu amor.Mas o
tempo passou e voce mudou.Assim como eu mudei tambem.Com a rotina do dia a diaeu vi o nosso amor esfriar...vi o inverno chegar...vi tudo acabar.Vi as lagrimas cairem sobre o meu rosto;ouvir palavras sairem da minha boca,palavras essas que chegaram a te magoar.Magoar o amor da minha vida,magoar a quem eu mais queria.Eramos tao jovens, tao imaturos. Nao soubemos lidar com aquela situacaoe preferimos a separacao.Fiz sangrar o teu coracao;fiz chorar o meu coracao!Eramos tao jovens, tao imaturos.Hoje vejo que perdi o grandeamor da minha vida.O primeiro e o unico a quemeu amei com pureza e docura.Depois de tanto tempo aindaposso dizer que te amo. Eramos tao jovens, tao imaturos. Autora: Cris-Sinfonia
Municoes infinitas, sem necessidade de recarregarYLTEICZ - Condutores agressivosLLQPFBN - Trafego cor-de-rosaIOWDLAC - Trafego NegroAFSNMSMW - Os barcos voamBTCDBCB - CJ GordoJYSDSOD - Maxima musculaturaKVGYZQK - CJ muito magroASBHGRB - todos os pedestres passam a ser o ElvisBGLUAWML - Os pedestres lhe atacam com lancadores de misseisAEZAKMI - Nunca procuradoCIKGCGX - Festa na praiaMROEMZH - Membros de gangs em tudo quanto e ladoAFPHULTL - Tema NinjaBEKKNQV - Cafetao de prostitutasBGKGTJH - Todos os carros sao lixoGUSNHDE - Todos os carros passam a ser carros rapidosTHGLOJ - Trafego ReduzidoFVTMNBZ - O Trafego passa a ser tudo de veiculos de campoRIPAZHA - Os carros voamJHJOECW - Enomes "Bunny Hops"COXEFGU - Todos os carros tem nitroXJVSNAJ - E sempre meia-noiteOFVIAC - o ceu fica laranja e o relogio para as 21:00MGHXYRM - TempestadeCFVFGMJ - Tempo enevoadoCWJXUOC - Tempestade de areiaAFZLLQLL - Tempo ensolaradoICIKPYH - Tempo muito ensolaradoALNSFMZO - Tempo OvercastAUIFRVQS - Tempo ChuvosoLFGMHAL - O CJ passa a saltar 10 vezes mais altoBAGUVIX - Enorme incremento da saudeAIYPWZQP - Para-quedasYECGAA - Obter um JetpackOSRBLHH - Aumenta o "Nivel de procurado" em duas estrelasIFIRSTDOZ - Nunca procuradoYSOHNUL - Aumenta a velocidade do relogioPPGWJHT - O jogo fica mais rapidoLIYOAAY - O jogo fica mais lentoAJLOJYQY - Os pedestres atacam uns aos outrosBAGOWPG - Um premio pela tua cabecaFOOOXFT - Todo mundo esta armadoAIWPRTON - Obtem um RhinoJUMPJET - Obter uma HydraKGGGDKP - Obter um Vortex HovercraftCQZIJMB - Obter um Bloodring BangerJQNTDMH - Obter um RancherPDNEJOH - Obter um RacecarVPJTQWV - Obter um RacecarAQTBCODX - Obter um RomeroKRIJEBR - Obter um StretchUBHYZHQ - Obter um TrashmasterRZHSUEW - Obter um CaddyOHDUDE - Obter um HunterAKJJYGLC - Obter um QuadAMOMHRER - Obter um Tanker TruckEEGCYXT - Obter um DozerURKQSRK - Obter um Stunt PlaneAGBDLCID - Obter um MonsterCPKTNWT - Faz explodir todos os carrosXICWMD - Carro InvisivelSZCMAWO - Comete o suicidioZEIIVG - Todos os semaforos ficam verdesKJKSZPJ - Obter o Set de armas 2UZUMYMW - Obter o Set de armas 3IAVENJQ - Mega SocoAEDUWNV - Nunca tens fomeIOJUFZN - Modo de RevolucaoPRIEBJ - Tema FunhouseMUNASEF - Modo de AdrenalinaSJMAHPE - Recrutar qualquer pedestre para a GangZSOXFSQ - Recrutar qualquer pedestre para a Gang (munidos de Rockets)OGXSDAG - Respeito maximoEHIBXQS - Maximo Sex AppealNCSGDAG - Qualidade de "Hitman" em todas as estatisticas de todas as armasSao Estes !
Nas Posts Anteriores ( S ) eu Disse que Faria um Mod de Por Varias Coisas do GTA IV no SA !e ai esta , tem varias coisas com : metro , pedagios , huds , carros , anims !Mod By - Matheus b -Clique Aqui Para Baixar- Matheus b - ! Se For Copiar pro seu blog/site Poe meus creditose nunca edite um dos meus arquivos sem minha autorizacao !! As vezes estacionar e uma coisa tao complicada.. Agora essa e para elogiar.. A moca chega e algum safado(a), colou na frente e/ou na traseira dela(e verdade que ela tambem pode ter colado num dos dois..). E ela manobra para tirar(da uns toquinhos mas esta valendo ne...). As vezes estacionar e uma coisa tao complicada.. Mira mira que catastrofe... As vezes estacionar e uma coisa tao complicada... As vezes estacionar e uma coisa tao complicada.. As vezes estacionar e uma coisa tao complicada.. As vezes estacionar e uma coisa tao complicada.. As vezes estacionar e uma coisa tao complicada... As vezes estacionar e uma coisa tao complicada.. Este filme e o tal que teria causado a inesperada e exagerada(minha opiniao) declaracao de Pedro Cardoso em relacao a nudez no cinema. Estara chegando as locadoras em breve..leia sobre a polemica..Pedro Cardoso faz manifesto contra nudez de atoresNo elenco de "Todo Mundo Tem Problemas Sexuais", de Domingos de Oliveira, o ator Pedro Cardoso aproveitou a primeira sessao do filme, anteontem, no Festival do Rio, para fazer um discurso antinudez no cinema e na TV.O ator disse que, nas maos das "empresas que exploram a comunicacao em massa", a nudez, que fora "uma conquista contra excessos da repressao a vida sexual", tornou-se "apenas um modo de atrair publico". Apontou "conivencia de escritores e diretores --alguns deles, em algum momento, verdadeiros artistas; outros, nunca!".Continua AQUI"Fui mal compreendido", afirma Pedro CardosoO ator Pedro Cardoso diz que foi "mal compreendido" ao atacar o que chama de uso pornografico da nudez no cinema e na TV. Ele leu manifesto sobre o tema ha duas semanas, no Rio, antes da sessao de "Todo Mundo Tem Problemas Sexuais", que produz e no qual atua --sem cenas de nudez. Criticos do manifesto apontaram moralismo do ator. "Estou querendo falar da construcao do Brasil e de como a pornografia, nos meios de comunicacao de massa, atrapalha o pais a se identificar", afirma ele.Continua AQUI Selton Mello responde ao "Manifesto contra a Nudez", de Pedro CardosoO ator e diretor Selton Mello respondeu por escrito ao protesto de Pedro Cardoso contra a ditadura da nudez no cinema e na televisao, feito antes da sessao do filme "Todo Mundo Tem Problemas Sexuais", de Domingos de Oliveira, no Festival do Rio. Mello escreveu um texto com dois pontos e o publicou no site de seu primeiro filme como diretor, "Feliz Natal", que esta na 32a Mostra de Sao Paulo.Continua AQUITrailer do filme "Feliz Natal', com Darlene Gloria, Paulo Guarnieri, Leonardo Medeiros e Graziela Moretto. Direcao de Selton Mello. 2008 Bananeira Filmes PQ AS LESBICAS USAM VIBRADOR???? Prezados,Volto apos algum tempo, em razao de medo de duas
noticias que a Fla-Press divulgou...A primeira, do interesse do Fluminense no Bruno Matador.Nao existe. Apesar do silencio, todos os membros da diretoria ja desmentiram.A segunda, e o processo de fritura do Muricy Ramalho.Fred, Alcides Antunes e Celso Barros sao apontados como viloes do processo, e como supostamente insatisfeitos com o Muricy.Parece que o Peter tambem esta falhando na questao da prometida estrutura.O momento e conturbado, mas a torcida, em peso, abraca o Muricy, e o prefere em detrimento dos milhoes do Celso Barros, dos gols do Fred, e da transformacao de oxigenio em gas carbonico do Alcides Antunes.Ja rola na internet um movimento de convocacao da torcida para assistir o treinamento de amanha nas Laranjeiras, com apoio ao Muricy e vaia aos outros, e qualquer um que se coloque como empecilho a sua permanencia.Ainda falta o pronunciamento oficial de grandes veiculos como PavTri, Flusocio e Torcida Tricolor.E hora, apesar de um ou outro erro recente, de apoiar o tecnico que nos deu o unico campeonato brasileiro dos ultimos 26 anos. E hora de apoiar o tecnico serio, que abracou o projeto, e preteriu a selecao para ficar. E hora de apoiar o tecnico que continua com bom aproveitamento quando a cachaca reina e o asilo retorna.Fica Muricy!