A atriz Thais Fersoza compartilhou uma foto na aula de pilates. "Sabado cedinho e dia de...? Pilates!!! Faco duas vezes por semana e, nos outros dias, outros exercicios! Amo! Faz bem pro corpo, pra mente, alonga, ajuda na respiracao, alivia dor na lombar. Sempre fiz e agora gravidinha ta sendo ainda melhor!Venha voce tambem conhecer os beneficios da aula de Pilates, marque uma aula experimental: 3209 - 1050 TERAPIA MANUAL PODE ELIMINAR DORES NA COLUNADados da Organizacao Mundial de Saude (OMS) revelam que 80% da populacao mundial tera, pelo menos, duas crises de dor na coluna durante a vida.Nestes casos, tanto para a coluna cervical quanto para a coluna lombar, os efeitos analgesicos cumulativos da terapia manual foram estudados e comprovados, reduzindo a dor e os espasmos pos-lesao, acelerando a recuperacao. A terapia foi e e extensivamente pesquisada e pode agir diretamente em problemas comuns da populacao brasileira, como dores na coluna cervical e coluna lombar.Maos na massaA fisioterapia manual consiste em utilizar as maos para recompor a capacidade de reparo do organismo. Assim, a manipulacao afeta propriedades mecanicas dos tecidos como elasticidade, forca e alongamento. Ela trata as deficiencias neuromusculares decorrentes de doencas e lesoes musculoesqueleticas como perda de equilibrio e movimento, permite a correcao postural, alem de causar reacoes psicologicas que apresentam uma resposta somatica traduzida pelo relaxamento e sensacao de bem estar.Aproximadamente 90% dos pacientes relatam diminuicao ou ausencia de dor e recuperacao de problemas articulares com o uso da terapia manual tambem em outras partes do sistema musculo-esqueletico.Com duas secoes iniciais, ja e possivel sentir os beneficios da terapia.MARQUE UMA AVALIACAO COM NOSSO FISIOTERAPEUTA:3209 - 10509911 - 6080 (Dr. Joel) Motivos para escolher o Pilates nao faltam: a atividade melhora o desempenho em corridas, combate dores e auxilia na prevencao de fraturas osteoporoticas. O metodo tem como principios a respiracao completa, o acionamento do centro de forca (musculos abdominais), a precisao, o controle, a fluidez e a concentracao. Para conhecer melhor as diversas areas de atuacao do Pilates, confira:* Combate o estresseA serie, criada pelo alemao Joseph Pilates, contempla uma ordem especifica de exercicios que obedece a um ritmo respiratorio e que exige concentracao. Por isso, ao longo das aulas, os praticantes adquirem um poder maior de controle sobre o corpo, o que possibilita lidar melhor com situacoes de estresse, ansiedade e nervosismo.* Melhora a respiracaoO individuo que tem estresse ou ansiedade constante interrompe a respiracao normal, gerando um bloqueio no musculo do diafragma. Como o Pilates trabalha a musculatura respiratoria, ele e capaz de ensinar novamente essas pessoas a respirar, o que e feito pela associacao dos exercicios a um tempo preciso de inspiracao e expiracao.* Ameniza doresO Pilates e muito recomendado para pessoas com dores, principalmente nas costas. Os exercicios promovem o realinhamento da coluna e o fortalecimento da musculatura abdominal, fazendo com que naturalmente deixemos de forcar as costas ao realizarmos esforcos fisicos. Alem disso, os exercicios de fortalecimento e alongamento direcionados para partes especificas do corpo tambem contribuem para a reabilitacao de diversas patologias.* Corrige a posturaQuando o Pilates foi criado por Joseph Pilates,