Hoje para alegria de todos, finalmente nossos interfones voltaram a funcionar, foi distribuido uma circular informando como esta funcionando, para quem ainda nao esta com esta circular em maos, aqui vai a explicacao:Ligacao de apartamento para apartamento: digitar diretamente o numero do apartamento.Ramais uteis:10 Hall social20 Salao de festas30 Copa do salao de festas40 Hall - Fitness50 Sala de repouso60 Fitness70 Salao de jogos80 Quadra90 Zeladoria110 1 subsolo120 2 subsolo222 PortariaUm abraco Na referida circular a respeito dos interfones, em seu final consta o seguinte:Senhores Condominos, moradores e usuarios: Equipamentos, maquinas e outros utensilios degastam-se, quebram ou tornam-se obsoletos com o tempo, desta forma com relacao ao aparelho de interfones foi instalado o que ha de melhor atualmente; Quanto a outros, estamos trabalhando para que tudo funcione em condicoes de serem usados.Quero so observar que muitas coisas estao voltando a funcionar depois que alguns moradores inclusive eu, comecamos a questionar e expor os problemas, e como foi observadas pelo Sr. Renato, muitas destas coisas deveriam ter sido observadas antes de vencer a garantia com a construtora, pois agora somos nos que teremos de pagar todas as substituicoes e consertos.Um bom exemplo disto e o nosso portao da garagem, pois estamos pagando manutencao ha anos por uma falha da construtora, pois estamos sempre tendo que soldar e arrumar os motores dos portoes que a meu modo de ver e uma falha da construtora que dimensionou o tamanho e o motor dos portoes de forma erronea.Este e so um exemplo, alias, como anda a negociacao com a construtora referente o reembolso da pintura?As manutencoes que nao sao feitas ha meses, como o parquinho infantil, equipamento na sala de jogos que desde a reforma ainda nao funcionam, jardins que trocaram de prestador de servico e ainda nao vimos nada e etc. Pode ser que estao trabalhando para resolver estes problemas, mas quando sera resolvido? Talvez daqui a dois anos quando teremos novas eleicoes eles comecem a consertar 15 dias antes das eleicoes, como foi feito este ano apos nossas reclamacoes.Ficarei observando e falando quando esta sendo feito um trabalho bom ou ruim.Um abraco para todos. Devido a problemas de saude na familia, estarei os proximos dias sem postar no blog por falta de tempo, assim que houver normalizacao destes assuntos familiares, voltarei a postar normalmente.Obrigado a todos. Ola pessoal, como meus problemas particulares foram resolvidos, estarei postando novamente dia 13/09/11 ao menos 2 vezes por semana, por enquanto. Um abraco a todos e obrigado pelo apoio nesta fase de ausencia. Manteruma alimentacao balanceada e extremamente importante para a nossa saude.No casodos atletas, o cuidado com a alimentacao deve ser redobrado, principalmente porconta do grande desgaste fisico que o corpo sofre.Por isso, o cardapio deve ser bem equilibrado, a fim de atender as suas necessidades energeticas enutricionais, alem de contribuir como desempenho durante os treinos.Aalimentacao antes, durante e depois do treino tambem e superimportante! O atletanunca deve iniciar uma atividade fisica em jejum e e importante que esteja bemhidratado. Antes do treino, deve-se evitar alimentos com muito acucar, gordurase fibras (como doces, cereais integrais e frituras).