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- e uma complicacao rara na gestacao e no puerperio, mas suas consequencias podem ser devastadoras para mae e feto. O acidente vascular refere-se a oclusao de uma arteria cerebral que irriga o cerebro, danificando a area por ela irrigada. O AVE pode ocorrer devido a certas doencas maternas como cardiopatias, anemia falciforme, doencas auto-imunes, trombofilias e durante o parto quando a mulher realiza muita forca. Diastase dos Retos - E a separacao dos musculos retos abdominais na linha alba. A continuidade da parede abdominal e comprometida. Qualquer separacao maior que 2 cm e considerada significativa. Ocorre na gestacao como resultado de efeitos hormonais sobre o tecido conectivo e as alteracoes biomecanicas da gravidez. Nao provoca desconforto. Veias Varicosas - as varicosidades sao agravadas na gravidez pelo aumento no peso uterino. Mulheres devem ser encorajadas e elevar os membros inferiores com a maior frequencia possivel. Alem das alteracoes hormonais que ocorrem durante todo o periodo de gravidez, na segunda metade da gestacao ha aumento da pressao nas veias das pernas devido a compressao do utero no abdome. Se esse aumento de pressao nao for suficiente para provocar dilatacao permanente, as veias voltam ao seu calibre inicial apos o parto. Dor lombar e pelvica - a dor geralmente ocorre devido as alteracoes musculoesqueleticas e biomecanicas, a ma distribuicao do peso corporal da gestacao, o aumento da frouxidao ligamentar e a diminuicao da funcao abdominal. Disfuncao do Assoalho Pelvico - o assoalho pelvico e um conjunto de partes moles que fecham a pelve, sendo formado por musculos, ligamentos e fascias que tem a funcao de sustentar e suspender os orgaos pelvicos (utero, bexiga, ovarios, entre outros...) e abdominais, regular excrecao e funcao sexual. Durante a gestacao pode ocasionar fadiga ou cansaco nesta musculatura devido a sobrecarga que o perineo suporta durante o periodo gestacional; as mudancas posturais naturais da gestacao tambem contribuem para a fraqueza muscular do perineo. Vale ressaltar que independe da via de parto normal ou cesarea. Frouxidao Ligamentar - Todas as estruturas articulares correm um risco maior de lesao durante a gravidez e periodo pos-parto imediato. A qualidade tensil do suporte ligamentar fica diminuida devido aos hormonios que provocam frouxidao ligamentar.Cuide-se... Seu bem estar influencia diretamente no desenvolvimento saudavel da crianca!
CANCER DE MAMAE o cancro do tecido da mama. Mundialmente, e a forma mais comum de cancro em mulheres. E a segunda maior causa fatal de cancro em mulheres (depois do cancro do pulmao), e o numero de casos vem crescendo significativamente, um fenomeno parcialmente culpado pelo estilo de vida moderno do mundo ocidental. O cancer de mama ocorre quando as celulas deste orgao passam a se dividir e se reproduzir muito rapidas e de forma desordenada. A maioria dos canceres de mama acomete as celulas dos ductos das mamas. Por isso, o cancer de mama mais comum se chama Carcinoma Ductal. Ele pode ser in situ, quando nao passa das primeiras camadas de celula destes ductos, ou invasor, quando invade os tecidos em volta. Os canceres que comecam nos lobulos da mama sao chamados de Carcinoma Lobular e sao menos comuns que o primeiro. Este tipo de cancer muito frequentemente acomete as duas mamas. O Carcinoma Inflamatorio de mama e um cancer mais raro e normalmente se apresenta de forma agressiva, comprometendo toda a mama, deixando-a vermelha, inchada e quente.Fatores de risco para o cancer de mamaIdade: O cancer de mama e mais comum em mulheres acima de 50 anos. Quanto maior a idade maior a chance de ter este cancer. Mulheres com menos de 20 anos raramente tem este tipo de cancer.Exposicao excessiva a hormonios: Terapia de reposicao hormonal (hormonios usados para combater os sintomas da menopausa) que contenham os hormonios femininos estrogenio e progesterona aumentam o risco de cancer de mama. Nao tomar ou parar de tomar estes hormonios e uma decisao que a mulher deve tomar com o seu medico, pesando os riscos e beneficios desta medicacao. Anticoncepcional oral (pilula) tomado por muitos anos tambem pode aumentar este risco. Retirar os ovarios cirurgicamente diminui o risco de desenvolver o cancer de mama porque diminui a producao de estrogenio (menopausa cirurgica). Algumas medicacoes "bloqueiam" a acao do estrogenio e sao usadas em algumas mulheres que tem um risco muito aumentado de desenvolver este tipo de cancer. Usar estas medicacoes (como o Tamoxifen) e uma decisao tomada junto com o medico avaliando os risco e beneficios destas medicacoes.Radiacao: Faz parte do tratamento de algumas doencas irradiar a regiao do torax. Antigamente muitas doencas benignas se tratavam com irradiacao. Hoje, este procedimento e praticamente restrito ao tratamento de tumores. Pessoas que necessitaram irradiar a regiao do torax ou das mamas tem um maior risco de desenvolver cancer de mama.Dieta: Ingerir bebida alcoolica em excesso esta associado a um discreto aumento de desenvolver cancer de mama. A associacao com a bebida de alcool e proporcional ao que se ingere, ou seja, quanto mais se bebe maior o risco de ter este cancer. Tomar menos de uma dose de bebida alcoolica por dia ajuda a prevenir este tipo de cancer (um calice de vinho, uma garrafa pequena de cerveja ou uma dose de uisque sao exemplos de uma dose de bebida alcoolica). Se beber, portanto, tomar menos que uma dose por dia. Mulheres obesas tem mais chance de desenvolver cancer de mama, principalmente
quando este aumento de peso se da apos a menopausa ou apos os 60 anos. Manter-se dentro do peso ideal, principalmente apos a menopausa diminui o risco deste tipo de cancer. Seguir uma dieta saudavel, rica em alimentos de origem vegetal com frutas, verduras e legumes e pobre em gordura animal pode diminuir o risco de ter este tipo de cancer. Apesar dos estudos nao serem completamente conclusivos sobre este fator de protecao, aderir a um estilo de vida saudavel, que inclui este tipo de alimentacao, diminui o risco de muitos canceres, inclusive o cancer de mama.Exercicio fisico: Exercicio fisico normalmente diminui a quantidade de hormonio feminino circulante. Como este tipo de tumor esta associado a esse hormonio, fazer exercicio regularmente diminui o risco de ter cancer de mama, principalmente em mulheres que fazem ou fizeram exercicio regular quando jovens.Historia ginecologica: Nao ter filhos ou engravidar pela primeira vez tarde (apos os 35 anos) e fator de risco para o cancer de mama. Menstruar muito cedo (com 11 anos, ou antes) ou parar de menstruar muito tarde expoe a mulher mais tempo aos hormonios femininos e por isso aumenta o risco deste cancer. Amamentar, principalmente por um tempo longo, um ano ou mais somado todos os periodos de amamentacao, pode diminuir o risco do cancer de mama.Historia familiar: Mulheres que tem parentes de primeiro grau, maes, irmas ou filhas, com cancer de mama, principalmente se elas tiverem este cancer antes da menopausa, sao grupo de risco para desenvolver este cancer. Apesar de raro, homens tambem podem ter cancer de mama e ter um parente de primeiro grau, como o pai, com este diagnostico tambem eleva o risco familiar para o cancer de mama. Pessoas deste grupo de risco devem se aconselhar com o seu medico para definir a necessidade de fazer exames para identificar genes que possam estar presentes nestas familias. Se detectado um maior risco genetico, o medico pode propor algumas medidas para diminuir estes riscos. Algumas medidas podem ser bem radicais ou ter efeitos colaterais importantes. Retirar as mamas e tomar Tamoxifen sao exemplos destas medidas. A indicacao destes procedimentos e a discussao dos pros e contras sao individuais e deve ser tomada junto com um medico muito experiente nestes casos.Alteracoes nas mamas: Ter tido um cancer de mama previo e um dos maiores fatores de risco para este tipo de cancer. Manter-se dentro do peso ideal, fazer exercicio fisico, seguir corretamente as recomendacoes do seu medico e fazer os exames de revisao anuais sao medidas importantes para diminuir a volta do tumor ou ter um segundo tumor de mama. Mamas densas na mamografia esta associado a um maior risco para este tumor. E muito importante que a mamografia seja feita em um servico qualificado e que o exame seja comparado com exames anteriores.Sintomas do cancer de mamaO cancer de mama normalmente nao doi. A mulher pode sentir um nodulo (ou caroco) que anteriormente ela nao sentia. Isso deve fazer com que ela procure o seu medico. O medico vai palpar as mamas, as axilas e a regiao do pescoco
e claviculas e se sentir um nodulo na mama pedira uma mamografia.A mulher tambem pode notar uma deformidade na suas mamas, ou as mamas podem estar assimetricas. Ou ainda pode notar uma retracao na pele ou um liquido sanguinolento saindo pelo mamilo. Nos casos mais adiantados pode aparecer uma "ferida" (ulceracao) na pele com odor muito desagradavel.No caso de carcinoma inflamatorio a mama pode aumentar rapidamente de volume, ficando quente e vermelha.Na maioria dos casos, a mulher e a responsavel pela primeira suspeita de um cancer. E fundamental que ela conheca as suas mamas e saiba quando alguma coisa anormal esta acontecendo. As mamas se modificam ao longo do ciclo menstrual e ao longo da vida. Porem, alteracoes agudas e sintomas como os relacionados acima devem fazer a mulher procurar o seu medico rapidamente. So ele pode dizer se estas alteracoes podem ou nao ser um cancer.Como se faz o diagnostico de cancer de mamaAtraves do auto exame e da mamografia que e um Rx das mamas. Este exame tambem e feito para deteccao precoce do cancer quando a mulher faz o exame mesmo sem ter nenhum sintoma. Caso a mama seja muito densa, o medico tambem vai pedir uma ecografia das mamas.Se a mamografia mostra uma lesao suspeita, o medico indicara uma biopsia que pode ser feita por agulha fina ou por agulha grossa. Geralmente, esta biopsia e feita com a ajuda de uma ecografia para localizar bem o nodulo que sera coletado o material, se o nodulo nao for facilmente palpavel. Apos a coleta, o material e examinado por um patologista (exame anatomo-patologico) que definira se esta lesao pode ser um cancer ou nao.Esses exames devem ser realizados anualmente ou com mais frequencia, dependendo da historia individual da paciente (presenca de fatores de risco ou historia de tumores e biopsias previas), pode diminuir a mortalidade por esse tipo de tumor.Tratamento para o cancer de mamaExistem varios tipos de tratamento para o cancer de mama. Sao varios os fatores que definem o que e mais adequado em cada caso. Antes da decisao de que tipo de tratamento e mais adequado o medico analisa o resultado do exame anatomo-patologico da biopsia ou da cirurgia se esta ja tiver sido feita. Alem disso, o medico pede exames de laboratorio e de imagem para definir qual a extensao do tumor e se ele saiu da mama e se alojou em outras partes do corpo.Se o tumor for pequeno, o primeiro procedimento e uma cirurgia onde se tira o tumor. Dependendo do tamanho da mama, da localizacao do tumor e do possivel resultado estetico da cirurgia, o cirurgiao retira so o nodulo, uma parte da mama (geralmente um quarto da mama ou setorectomia) ou retira a mama inteira (mastectomia) e os ganglios axilares.As caracteristicas do tumor retirado e a extensao da cirurgia definem se a mulher necessitara de mais algum tratamento complementar ou nao. Geralmente, se a mama nao foi toda retirada, ela e encaminhada para radioterapia.Dependendo do estadiamento, ou seja, quao avancada esta a doenca (tamanho, numero de nodulos axilares comprometidos e envolvimento de
ombro, exercicio de cadeia cinetica fechada com bastao para flexores e extensores de cotovelo e ombro (gradativos), escada de dedos de frente e de lado e exercicios em pendulo, circundacao do ombro. Treino de postura com retracao da escapula e exercicios simples, associados com abducao e aducao de ombros sao muito uteis, assim como a associacao de equipamentos como a utilizacao de rolos e almofadas adequadamente para posicionar o membro homolateral a cirurgia desde o pos-operatorio imediato. Para tratamento do linfedema tecnicas fisioterapeuticas como drenagem linfatica manual, enfaixamento compressivo funcional, vestimentas elasticas, exercicios e orientacoes de autocuidados e automassagem.VAMOS FAZER?
abrem a regiao do ventre, facilitando o fluxo menstrual e aliviando as colicas. Anderson Allegro, da escola Aruna Yoga, diz que a instabilidade emocional pode ser contornada com a tecnica de Yoga Nidra, o relaxamento profundo. AcupunturaEntre as alternativas nao medicamentosas para o alivio da TPM, a acupuntura e a mais recomendada. Segundo a medica acupunturista Angela Tabosa, da Unifesp, ela atua de duas formas: energicamente --as colicas seriam uma estagnacao de energia na pelve e, assim, a acupuntura restabeleceria a circulacao energetica, diminuindo a dor-- e por meio da acao analgesica, que possui resultados cientificos comprovados. Massagem e drenagem; um dos nos da TPM e a retencao de liquido. A drenagem linfatica e uma massagem que estimula a circulacao da linfa (que carrega as toxinas acumuladas), para que ela seja eliminada pelo suor ou pela urina. "Alem de auxiliar na eliminacao do liquido, a drenagem tambem e relaxante. Muitas mulheres aumentam o numero de sessoes quando entram no periodo da TPM", diz a fisioterapeuta Maria Teresa Bicca Dode, da Clinica Hara.
de imediato, porem os outros sintomas soaparecerao apos cessar o funcionamento ovariano.Ondas de calor, suores noturnos,palpitacoes sao devidoa diminuicao de estrogenios circulantes e elevacao dosniveis de FSH e LH.As transformacoes ocorrem nao so nofisico, mas no meio e nas atribuicoes da mulher (papel de mae, relacaoconjugal, aposentadoria, doencas na familia).Mulheres de 45 a 55 anos, que ainda menstruam, apresentam apenas umterco das doencas cardiovasculares dos homens nessa faixa etaria. A chegada damenopausa aumenta gradualmente a incidencia dessas enfermidades no sexofeminino, ate igualar-se a dos homens ao redor dos 70 anos.FISIOTERAPIA NA MENOPAUSAA fisioterapia tem como objetivosgerais:Promover uma boa atividade fisica eajudar a mulher a ajustar-se as mudancas deste periodo, tornando-a maisesclarecida, preparada e saudavel;Combater doencas degenerativas;Prevenir ou tratar qualquer processoque desencadeie quadro algico;Prevenir e/ou tratar a incontinenciaurinaria;Trabalhar a amplitude de movimentoproporcionando melhora na mobilidade articular da paciente;Trabalhar ganho de forca muscular paramelhorar a produtividade e a resistencia, evitando a fadiga e o cansacomuscular;Melhora do tonus que alem de interferirno padrao postural, evita ou minimiza os desvios eventuais existentes;Trabalhar o tecido osseo - tratamentoprofilatico quanto terapeutico, favorecendo a remodelacao ossea;Reequilibrar as tensoes musculares,proporcionando o relaxamento muscular global;Corrigir as alteracoes posturais,desenvolvendo um aumento da consciencia postural, reestruturando o equilibriocorporal.
podendo persistir apos o parto. Durante a gestacao o fisioterapeuta avalia o controle, a coordenacao, otonus, a forca e a resistencia dos musculos do assoalho pelvico e os reabilitade acordo com as deficiencias apresentadas. Todas as gestantes devem realizarexercicios para esses musculos, mesmo se nao tem sintomas e independentementedo tipo de parto que escolherem.Ao contrario do que muitas mulheres pensam, o parto normal nao e oresponsavel por disfuncoes do assoalho pelvico. Com a realizacao deFisioterapia durante a gestacao, ja e possivel preparar a musculatura paradiminuir as chances de uma possivel lesao muscular durante o parto. Estudos temmostrado que as mulheres que reforcam a musculatura perineal por meio de exerciciosdurante o periodo gestacional e apos o parto apresentam menores chances deapresentarem disfuncoes no assoalho pelvico no futuro, quando outros fatores,como o envelhecimento e a menopausa, sao desencadeados. Por isso, a Sociedade Internacional de Continenciarecomenda que todas as mulheres facam exercicios de fortalecimento dos musculosdo assoalho pelvico desde o periodo gestacional.A Fisioterapia atua atraves de acoes preventivas e de promocao a saude dapopulacao feminina ao longo da vida, sendo que varias dessas acoes saopropicias de serem implementadas durante a fase reprodutiva visando a vivenciade uma gravidez, parto e pos-parto com maior qualidade e bem-estar.
Ao sentir voce passar por mim eu nem tive como disfarcar, sua beleza me ganhou assim, foi me ganhando ate me dominar. E eu nao tive forcar para lutar, com esse lindo olhar, tamanha majestade, senti que na verdade eu vi, a minha imagem no seu coracao. A sua imagem no meu coracao se transformando em seducao. Nao sei se e verdade ou ilusao, Se e uma forte atraccao, Se e sonho e nao devo acordar, So sabe que mergulhei nessa emocao, que sinto o fogo da paixao por dentro a me incendiar Eu quero te amar. Eu queria poder voltar no tempo so pra lembrar de quando voce estava aqui, comigo. Nao posso negar, estou perdidamente apaixonado por voce Nao foi de proposito, mas agora eu nao quero que acabe. Mas ai apareceu outra pessoa na sua vida, que tirou voce de mim. E agora eu estou aqui, sozinho, no escuro, chorando. Eu nao consigo mais viver sem voce, isso e a unica realidade que existe pra mim. Eu queria poder tocar fundo em voce, e te fazer ver que ninguem nesse mundo vai te amar mais que eu. Eu posso nao ser a pessoa mais perfeita do mundo, mais o amor que eu sinto por voce e mais forte que qualquer coisa que eu ja senti antes. Tudo que eu mais desejo na minha vida hoje e ter voce de volta, porque voce me deu esperanca. Mas eu nao posso esperar a minha vida toda. Volta logo pra mim, eu amo voce Ha quem diga que tudo isso sera esquecido, pois virara passado. E eu com a simplicidade que tenho afirmo que nao concordo, pois passado por mais doloroso que seja um dia foi vivido e que eu saiba esse tal passado tambem faz parte da vida de um ser humano. Entao nao adianta querer dizer que esqueceu que nao existe mais ou que esta tudo enterrado, existe sim e voce sempre vai carregar com voce, na sua memoria e no seu coracao, tanto faz se e uma coisa boa ou ruim, faz parte de voce e da sua vida e isso voce nunca podera mudar. O amor, eu nao conheco, e e exatamente por isso que o desejo e me jogo do seu abismo, me aventurando ao seu encontro. A vida so existe quando o amor a navega, morrer de amor e a substancia de que a vida e feita, ou melhor, so se vive no amor, e a lingua do amor e a lingua que eu falo e escuto. O tempo me fez ver a falta que voce faz, falta do teu sorriso que me fazia rir, falta do teu abraco que me acolhia, falta do teu beijo que era doce, falta do teu olhar que amava encontrar o meu, falta ate dos teus defeitos que eram os mais perfeitos, falta das nossas risadas bobas, falta do teu ombro amigo, eu sinto falta de voce, e as lembrancas jamais se apagaram, eu te amo. Algumas pessoas sao como estrelas, voce olha para elas e sabe que jamais podera
alcanca-las, mas olhar para elas ja te faz feliz. Voce sempre foi a minha estrela, eu olhava para voce e ja era feliz. Nunca sonhei em te alcancar, te amei sem perceber, acho que o tempo foi ironico comigo, um dia me deparei com essa verdade, com esse amor que habitava dentro de mim e eu sequer tinha me dado conta. Eu te amo tanto que nunca desejei ficar ao seu lado. Te amo como quem ama estrelas, eu queria muito, muito faze-lo feliz, mas agora eu sei que a minha estrela ama outra pessoa. Voce nao precisa ficar apenas olhando estrela, esperando ela voltar, voce esta no ceu ao lado dela, se voce lutar, voce alcanca. Sabe de uma coisa, eu so quero que voce seja feliz, queria que fosse ao meu lado mas se nao pode, se nao sabe, eu confesso que ficarei satisfeita se quando olhar para o ceu, e ver que a minha estrela brilha mais do que todas as outras, que esta feliz, mesmo que nao seja ao meu lado. Eu te amo meu amor, mesmo que voce seja apenas uma estrela que eu olho e sou feliz por saber que existe, eu te amo, mas nao te cobro nada, nao quero nada em troca. So saiba que eu te amo.
O que e amar? Amar e olhar para dentro de si mesmo e dizer: eu quero e viver intensamente. E sonhar com uma gota de realidade e realizar uma gota desse sonho. E estar presente ate na ausencia. Amar e ter em quem pensar. E uma razao que ninguem teria razao de tirar. E ser so de alguem e nao deixar alguem so. E pensar em voce tao alto ao ponto de voce escutar. Amar e ir ate a morte, e acordar para a realidade do sonho, e vencer atraves do silencio. E ser feliz ate com um pouco quando muito nao e o bastante. Amar e dar angustia ao coracao. E sonhar o sonho de quem sonha com voce. E sentir saudade, e chegar perto da distancia. Amar e a forca da razao, e quando os momentos sao eternos. Amar e viver a vida em versos e o inverso. Sera que nao da pra perceber que eu te amo?! Depois de tantas demonstracoes, tantos olhares apaixonados, voce ainda nao percebe? Acorda, eu amo voce. O que eu sinto, vai muito mais alem do que eu deveria sentir, muito mais alem do infinito e ultrapassa os limites do amor. Talvez eu nao seja como voce queira, mas sou quem te ama. Mesmo se pudesse voar para a lua e mora nas estrelas, nao voaria e nem moraria; pois na Terra ainda existe a unica razao da minha vida. Que e eternamente voce! E o sentimento mais sincero deste e de qualquer outro mundo. Nao e a minha intencao falar de uma historia de amor se nao estas aqui, nada funciona sem voce, e de voce que eu preciso, e voce que eu amo. Nao adianta mais e involuntario, meu coracao so bate por voce, mesmo que eu nao queira. Seu nome parece um hino no meu caderno, sua voz soa como um eco em meu subconsciente. Minha vontade? De gritar ao mundo inteiro que eu te amo. Mas meu Deus, por que? Essa pergunta martela meu cerebro de forma atormentadora. Ninguem sabe o motivo de eu parecer um palhaco quando estou na sua frente. E confuso, e secreto, e sinistro. Mas e o amor. Acaricio a tela do computador tentando acariciar seu rosto, abraco o meu travesseiro tentando amenizar a dor de nao poder abracar voce, beijo outra pessoa procurando o gosto dos seus labios, choro pra tentar aliviar a dor que guardo dentro da alma de nao poder te ter, brinco com a distancia que existe entre nos para fingir que isso nao me machuca, sonho na esperanca de algum dia ter voce aqui em meus bracos. Esse amor que ja saiu a tanto tempo do mundo virtual, que hoje em dia e tao real, que so de ouvir sua voz ou ver sua janela subir no meu MSN , meu estomago embrulha, minhas maos comecam a suar frio, e eu fico rindo feito bobo. Se algum dia alguem me falar, pede o que quiser que eu te daria, eu pediria voce, eu pediria que voce estivesse perto de mim para
todo o sempre, mas eu nao perco as esperancas de um dia ter voce junto a mim, e os sonhos que um dia em sonhei irao se tornar reais com voce do meu lado.
beijo coletivo contra a homofobia DA EFE, EM BRUXELAS Cerca de 300 pessoas participaram neste domingo de um beijo coletivo na praca Grand Apraz, de Bruxelas, em um ato destinado a defender os direitos dos homossexuais e a rejeitar a homofobia.