Bom dia pessoas! Desta vez demorei em escrever umnovo post nao e? Mas, de antemao gostaria de pedir desculpas, realmente estesultimos meses foram complicados e cheios, tanto no trabalho como na faculdade ee claro (pausa para momento triste) que ganhei alguns quilos extras que jainformo: estao com os dias contados! Infelizmente, o efeito sanfona atinge muitaspessoas e isso se deve a varios motivos, podemos destacar alguns: falta derotina alimentar e de pratica de exercicios, falta de percepcao do propriocorpo aliado a perda do objetivo, desconhecimento do real motivo que a mudancado corpo pode acarretar, tanto para a propria pessoa como para aquelas queconvivem com ela, fases de mudanca na vida profissional e pessoal podendo gerarstress e perda de foco, dentre outros.Nestes ultimos meses, posso dizer que vivi algumasdas situacoes citadas acima e como para mim, o que funciona e ter um objetivo,um sentido real em tudo o que faco na vida, tive que voltar minha atencao paraoutras demandas e a dieta e atividade fisica ficaram em segundo plano. O quepreciso agora e de estabilizacao para que outras coisas acontecam, mas vamosla.O objetivo deste post, alem da justificativa desumico, e o retorno com um assunto de interesse dos leitores, por isso, vamosfalar de mais um quadro esquisito do Fantastico: Medida Certa! #dojeitoerrado!Para comecar, nao assisto ao programa todos osdomingos, mas acompanho sempre que posso. Desde a primeira edicao, com RenataCeribelli e Zeca Camargo percebi alguns erros basicos que qualquer pessoa quetenha o minimo de conhecimento em dieta e atividade fisica pode perceber. Tantoque nao deu certo, que eles voltaram a engordar (todo domingo a Renata usa umvestido escuro com estampas geometricas e cortes transversais para disfarcar).Na segunda edicao com o Ronaldo, a unica coisa que deu certo foi o engordamentode sua conta bancaria, porque ele... dispensa comentarios.A intencao e que o quadro mostre que a pratica daatividade fisica e da boa alimentacao fazem efeito na perda de peso. Sim,fazem! Porem, ele nao mexe com o que e fundamental para a continuidade dosresultados: a mudanca de habitos! Talvez, por isso, o programa falhe em fazercom que os resultados sejam permanentes.Vejamos o exemplo da edicao 2013 que traz FabioPorchat, Cesar Menotti, Gaby Amarantos e Preta Gil. O fato de estarem numa competicaosem uma real adaptacao de atividades fisicas e alimentacao a rotina diariadeles ja indica um fracasso em medio prazo! Quando o programa acabar, eles nao estaraocondicionados a manter tudo isso, porque as atividades nao foram adaptadas arealidade de cada um, por isso, e muito provavel que engordem tudo novamente! Nao vou me ater aqui aos erros nutricionais e deatividade fisica do programa porque nao sou profissional da area, mas quando viGaby Amarantos e Cesar Menotti correndo na esteira, juro: senti pena dosjoelhos deles!De qualquer forma, vamos ao que interessa, aodecidir perder gordura corporal, aumentar massa magra, melhorar ocondicionamento fisico ou qualquer outro objetivo, procure um profissionalespecializado, busque informacoes de sites especializados e serios, leia,informe-se, nao acredite que as coisas acontecem da noite para o dia, porquecomo ja dissemos em postagens anteriores: nao existem milagres e sim esforco!E outra coisa, nao se preocupe em estar