Sabe-se que a ingestao de agua mineral e particular para cada ser humano, de modo que o calculo do quanto de agua ingerir diariamente pode ser alcancado pela formula: 35 ml x quilo de peso.Contudo, o corpo feminino passa por muitas fases, de forma que a ingestao de agua mineral deve ser modificada nesses periodos.Durante o ciclo menstrual, uma a duas semanas antes da menstruacao, a mulher pode manifestar sintomas fisicos e emocionais, como mamas doloridas e inchaco. Tomar bastante agua durante a TPM ajuda a inibir o hormonio anti-diuretico (ACTH), estimulando a diurese e eliminacao de liquido, aliviando esses sintomas.No periodo de amamentacao tambem e indicado o aumento de ingestao de agua! As mamas produzem em torno de 700 ml de leite por dia e quase 90% do leite e composto de agua. Desse modo, a quantidade de agua mineral durante o periodo de amamentacao pode chegar a 3 litros diariamente.Cuide-se mulher! Seu corpo e seu templo! Abordaremos aqui as principais funcoes da agua no organismo, afinal, e fundamental conhecer seus beneficios para garantir a ingesta adequada de agua, mesmo nos dias frios. A agua e o principal constituinte do corpo, assim como e o principalcomponente do sangue e da linfa, apresentando determinadas funcoes no nossoorganismo:- Transporte de nutrientes, oxigenio e sais minerais para as celulas.- Eliminacao de residuos metabolicos das celulas, atraves da urina.- Participacao nos processos fisiologicos de digestao, absorcao e excrecao: compoe os sucos digestivos e a saliva, fundamentais para a quebra dos alimentos.- Manutencao da temperatura corporal, como por exemplo, pela producao de suor em dias quentes.Cuide da sua saude e beba agua!! Voce ja percebeu que reduzirmos a ingestao de agua no frio comparado ao tempo de calor? Isso ocorre pela reducao do mecanismo de sede, pois ha diminuicao do suor e perda de agua por evaporacao e na respiracao.Contudo, deixar de beber agua no inverno pode trazer problemas para a saude, pois a agua e necessaria para o funcionamento molecular e regulacao do nosso organismo!Mesmo que a perda de agua seja menor que no verao, precisamos manter a ingestao media de dois litros de agua ao dia.Outro vilao do tempo frio e seco sao as doencas respiratorias. Beber bastante agua, principalmente durante atividades fisicas e uma dica para preveni-las! Cuide-se!Fonte: Portal Vital - Saude - Hidratacao tambem no inverno Pais e professores tem dificuldades em encontrarproblemas psicologicos nas criancas.Anderson Xavier De forma geral,comportamentos indesejaveis (ficar mal humorado e nervoso, matar ouenforcar aula, muitas vezes ser desobediente etc.) tambem saoencontrados em criancas e adolescentes que nao sao encaminhados aterapia, evidenciando que sao comportamentos comuns para sua faixaetaria, meio cultural e social. Muitas criancas eadolescentes dispoem de comportamentos desejaveis (ajudar os outros,expressar carinhos, fazer perguntas etc.), mas nao tem a oportunidadede mostra-los na escola, onde provavelmente se comportam segundo asnormas e diretrizes das entidades. Eles percebem que, agindo de formaindesejavel, encontram atencao do adulto e dos colegas econsequentemente sao motivados a repetirem tal comportamento.Osprofessores, ao encaminharem as criancas e os jovens a psicoterapia,costumam levar mais em consideracao os comportamentos indesejados queos desejados, mostrando que estao com a