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Me de a mao sem medo, Venha por esse caminho que nao tem segredoNao ha segredo em nossa relacao, nao passa de mentiras que se multiplicam na multidaoMentiras aquelas que destruiram nossa relacao, relacao tao bonita e cheia de emocao.Amar sem ter medo de errar, Amar sem ter medo de perderNao acreditar na multidao onde so mentiras e confusao pode aparecerJa fiz de tudo pra mim voce voltar, mais nao sei oque acontece que voce essa chance nao me da.Sofro por nao ter voce aqui perto de mimSofro por amar voce tanto assim, mais nada e nem ninguem ira mudar oque sinto por vocePois esse amor, so tendi a crescer e cada vez mais se fortalecer. Nao faz assim, esse e o meu jeito Meu jeito estranho de ser, Jeito de mulequeMuleque feito so pra voceNao faz assim, esse e o meu nomeMe liga no telefone, e diz que pra sempre vai me amarNao faz assim, nao desligue o telefoneQuero saber pelo menos o seu nomeMe diga o seu enderecoQue eu irei ai a qualquer precoPode ser no espaco, ou na luaNo fim do mundo, ou na rua Nao importa onde voce esta, eu faco tudo pra lhe encontrarPara construirmos nossa historia e entrelacados ficarNao faz assim minha meninavoce sempre sera a linda da mais linda que se possa encontrar.Por: Patrick Pontes Seii que errei, Toodo mundo erra nessa vidaNaao ia ser diferentee comigo.Toodos nos erramos. mais como naao somos dono do tempo nao tem como apagar o mal feito.As vezes tentamos corrigir os erros, mais naao teem como. pois somos seres humanos, Nao somos DEUS.Eu te amo. e eu sei que voce me ama. Entao me perdoa. me da esse unica e ultima chance.Eu prometo que vai ser diferente. Apenas confie em mim. As vezes cometemos erros sem pensar. e quando cometemos esses erros e dificil de apagarPorque a pessoa a quem amamos, ja esta maguada. ja esta ferida e nao consegue nos perdoar.Eu sei que voce taa mal, eu sinto isso, mesmo voce nao demonstrando. eu te amo , e eu sei que voce me ama. E Eu nao sei mais oque acontece comigoMe sinto tao bem quando estou contigoVoce me faz Feliz, de um jeito que eu jamais poderia imaginar.Um jeito que so com voce consigo ficarNao me olhe assim, voce e a pessoa certa para comigo ficarQuando me olha nos olhos, nem um A consigo falar.Fica perto de mim, me deixe sentir teu calorMe beija, de um modo como nunca voce beijouOque acontece comigo? nao me vejo mais, viver sem teus carinho. Viver sem voce agora e um CASTIGO. Autor: Patrick Pontes Tento lhe esquecer, passo o dia sem te verFaco de tudo pra nao me lembrar de voce, mais voce e unica que me faz viverIsso tudo e tao perfeito quando estou com voce,me sinto bem em te ter.Com voce meu mundo e mais feliz, tudo muda de sentidoTudo faz parecer tao inquieto e tao perfeitoMe de um sorriso, me faz feliz pelo menos uma vez.Vem ser minha, vem ser minha pelo menos por um dia Faca
Espero que um dia voce em mim possa confiarConfiar de verdade, sem medo de demonstrarAmar-me do jeito que so voce sabeAmar-me de um jeito mais feliz quem sabe.Sem medo de amar, sem medo de errarSem medo de acreditar no proprio amor que do seu lado estaAcreditar sem medo e sem culpa de um dia errar.Confianca plena em nossa relacaoConfianca Onde nao ha enganacaoLacos de amor e amizade que em nossos coracoes ficarao. Voce me olha de um jeito tao doce, que nao consigo pensar em mais nada, nao me importo quem esta por perto nos olhando, nao me importo se vao falar bem ou mal. eu sinto que a cada dia que se passa, que eu lhe vejo, que eu fico com voce, eu gosto mais e mais de ti. Voce vai ser minha, e nao quero nem saber oque os outros pensam sobre isso. todos podem falar, mais nada que ira me separar de voce, nada mesmo.Seu beijo e tao doce, que jamais irei viver mais sem ele, um beijo viciante, e que ja me viciu.Voce sera minha , e eu serei seu, se ainda nao estamos juntos, e porque tenho coisas pendentes ainda pra resolver, mais saiba de uma coisa, eu gosto muito de voce, e sem seus beijos nao mais conseguirei viver.Daremos tempo, ao tempo, vamos ver oque ira rolar, mais de mim eu sei . eu quero lhe namorar, e muito tempo, por tempo indeterminado com voce irei ficar. Voce diz que me ama, eu ja nao sei oque pensarAs vezes penso que isso tudo e mentiraUma mentira, que mais cedo ou mais tarde vai se acabar.Minha cabeca esta confusa, nao sei oque falarMeu pensamento em so uma pessoa agora estaMeus olhos se fexam e so vejo voce, mais nao da mais. voce ira entender.Eu ja nao sei oque faco, eu ja nao sei oque sintoCabeca esta confusa, eu admito.Voce vai me entender, eu sei que vai, nao quero te magoar, mais meu coracao em pedacos ira ficar.Autor: Patriick Pontes Venha na onda da escuridaoE outros caminhos se abriramcaminhos sem saidaCom a passagem so de ida, sem voltaCaminhos obscuros, onde se encontrara so terror e mizeria onde voce nunca, jamais saira um buraco negro sem fim um rio de sangue negroo seu pior pesadeloo pior lugar que voce jamais iria imaginarOnde seus pes afundaram, na larva de fogo onde nao havera salvacaovenha na onda da escuridao. Um dia Perfeito eu tive com voces Voces rindo a toa sem querer, so voces conseguem me entender Como irei sobreviver sem voces.O ponto inquieto, e mais feliz que consigo entenderVoces 3 sao tres anjos bonque me veio aparecerAnjos aqueles, que jamais um dia irei esquecer.Um dia perfeito com vocesCaminhos diferentes um dia iremos trilharMais nada que a distancia ira separar. ACONTECEU NOS DIAS 05 e 06 DE ABRIL, NA ULBRA, HOTEL BEIRA-RIO E AERCA, AS ATIVIDADES DA 24a CONVENCAO NACIONAL DE VENDAS DA CARAMURU QUE TEVE COMO TEMA CENTRAL: CRESCENDO COM CONCIENCIA. NOSSA EQUIPE (STUDIO MIDIA E SOM EXCELSIOR MIX) ESTEVE PROFISSIONALMENTE NO EVENTO COM EQUIPAMENTOS DE ILUMINACAO ESPECIAL, SISTEMA DE
um homem e uma mulher. Sera?Sempre tive mais amigos do que amigas na escola e no trabalho. Eu era amiga deles, mas eles nao sei.Na escola lembro que quando noivei meus amigos nao acreditavam e ficavam pedindo a borracha emprestada so para ver a minha mao.No trabalho tive 12 colegas homens e so eu de mulher, sempre me respeitaram as vezes alguem de outro departamento vinha com gracinhas mas ficava por isso mesmo.Quando sai da empresa e fui me despedir dos colegas o Antonio soltou o verbo e me disse que sempre foi apaixonado por mim que da janela ele via quando eu vinha com meu terninho azul, camisa rosa e gravata pink com poa azul que, segundo ele eu ficava linda nesta roupa, mas eu nem ligava para ele so tinha olhos para meu noivo que trabalhava na mesma empresa.Nos eramos o unico casal que tomavamos cafe juntos de manha e a tarde e isso fazia com que os outros nos admirassem, menos o Antonio que tinha ciumes e eu nem notava. Normalmente o Antonio e mais dois colegas almocavam comigo, pois meu horario de almoco nao coincidia com o do meu noivo e depois marido.Meus colegas me tratavam como rainha. Quando fiquei gravida as atencoes redobraram e eles brincavam dizendo que eram um pouco pai do nenem.Depois que sai da empresa nunca mais os vi.Ja as meninas da escola ate hoje sao minhas amigas.De repente as amizades dos meninos perdem o encanto com o tempo ou vira amor.
Pode ser novo ou velho;Pode ser magro ou gordo;Pode ser feio ou bonito;Pode ser rico ou pobre;Pode ser preto ou branco;Pode ate ser alemao melado.To aceitando tudo ne?To nao....Tem que ser inteligente;Tem que ser honesto;Tem que ser alegre e bem humorado;Tem que crer em Deus;Tem que me amar;Tem que amar minha familia;Tem que trabalhar muito;Tem que ser romantico;Tem que me achar bonita e dizer isso;Tem que ser companheiro, amigo e amante;Pode ser um pouco tarado, mas so comigo!Mas nao pode de jeito nenhum ser covarde, pois so assim podera ultrapassar as barreiras que a vida nos oferece.Viu so nao e tao facil assim, ate parece uma mosca branca de olhos azuis. Mas eu vou encontrar, se e que ja nao encontrei e muito burra nao notei.Eu gostaria que o meu principe chegasse como no filme Uma Linda Mulher Num carro convencivel, uma rosa entre os dentes e nas maos um guarda-chuva nao para usar como espada, mas sim para me proteger da chuva ou do sol que me achasse bonita por dentro e por fora com um coracao bom e puro.Queria que meu principe soubesse que sou forte como uma rocha e alem de tudo sei conduzir a vida mesmo com problemas. .Queria que ele me enxergasse como um idolo na qual pudesse se espelhar.Queria que ele me enxergasse como sou, bonita por dentro e as vezes por fora quem sabe UMA LINDA MULHER!08/12/2005 E 12/12/2005 Sandra Mara Figueiro As vezes vivemos presos a vida e nem notamos a prisao, a minha era confortavel e cheia de pessoas a quem eu amo, eu vivia para elas e nem notava se estava presa ou nao.Quando fiquei so comecei a fazer coisas que me faziam sentir livre, comecei com os horarios sem vigia, dormia quando queria as vezes ate tarde demais, mas acordava sempre na hora e nao sentia sono entao, tudo bem.Podia ir onde eu queria e quando eu queria isso me deu uma paz, uma tranquilidade era a minha liberdade que eu havia conquistado.Humm gostei!Mas antes, por amor eu nem notava que eu era uma prisioneira. Como nao sei quanto tempo vai durar vou aproveitar.Viva a liberdade!01/06/06 Sandra Mara figueiro Existe um alguem muito especial que me ouve com atencao, que me fala com dedicacao.Alguem que colocou Deus no meu coracao.Alguem que a voz me faz bem.Alguem que me protege.Alguem que faz minhas vontades mesmo as mais dificeis.Alguem que quer muito que eu me cuide, divirta-me, que eu pense em mim.Alguem que me valoriza, me elogia que ate me deixa encabulada, mas eu adoro.Alguem que me diz isso olhando nos meus olhos, por isso eu acredito.Alguem que me ensinou coisas novas.Alguem meio sabio que me atira beijos e me abana no portao.16/01/06 Sandra Mara Figueiro Continuo achando, que Deus tem boas ideias, e o que e melhor as executa.Vejam o mar, imenso, pertence a todos, mas apesar de infelizmente ,muitos ainda nao tiveram o privilegio e outros gostaram tanto que ficaram la eternamente.O que eu percebo e que perto dele ou viramos sereias ou criancas mesmo com 80 anos.Gosto de observar as
pessoas e ver as criancas brincando na areia, os pais que fazem castelos para os filhos so que eles nao podem tocar para nao estragar.Os velhos sentados na beirinha junto com as criancas esperando que a agua va banha-los e quando levantam saem com um saco de areia no maio ou sunga, mas felizes porque brincaram.E as sereias... Umas desfilam como numa passarela outras se deitam nas cadeiras ou na areia como princesas.E eles... Uns desfilam com suas pranchas e outros fingem caminhar para manter a forma, mas nao mesmo eles querem e olhar a paisagem. A do mar? Nao, as sereias nas areias.25/03/06 Sandra Mara Figueiro
Eu gostaria de ganhar de presente, de um homem que me amasse ,um buque de flores, mas nao aqueles praticos comprados em floricultura que sao caros e lindos, mas sim um buque de flores roubadas (Este e o unico roubo que admiro) de flores colhidas e em cada flor que ele pegasse pensaria em mim depois poderia vir embrulhado em um guardanapo de papel certamente o valor seria altissimo pelo menos para mim.Este e o verdadeiro significado do presente pensar na pessoa durante a aquisicao.Eu sempre fui fa do natal, apesar do comentarios que o natal e uma festa de consumo e esquecem o lado religioso eu discordo e acho que e a epoca do ano em mais as pessoas pensam umas nas outras e se preocupam com o que vao presentear este e o espirito de natal...Ja ganhei varios presentes que me emocionaram: Beijinhos presos em pequenos dedinhos, desenhos indecifraveis, flores sem o cabo, dentinhos de leite, ganhei tambem um espremedor de batatas e um porta sabao, pequenas canecas para minha colecao, um envelope com amostra gratis de remedios e um colar de micangas amarelas.Nao me preocupo com o valor financeiro, mas sim com o sentimental.Quando alguem faz um presente para nos certamente pensa em nos na hora da confeccao.Claro que tambem gosto de presentes comprados quando eles vem de coracao e nao pela obrigacao de presentear.04/03/06 Sandra Mara figueiro De Maos Dadas Desde que nasci tive o apoio das maos de minha mae e do meu pai para me ensinar a viver e dar os primeiros passos. A mao do meu irmao quando iamos para escola e as maos das colegas de escola que passeavamos pelo recreio.Depois a mao do namorado, do noivo e do marido e, 35 anos de maos dadas com a mesma pessoa e nesse tempo dividi as maos com minha filha, meu filho e com minha rapinha.Um dia aquela de 35 anos se soltou e foi para outras maos e eu pensei Como vou andar? Vou desequilibrar, vou cair, vou escorregar... Nao sei andar sem aquela mao que era companheira, amorosa e que em um toque ja sabia o que o outro queria.Um dia tambem precisei de um abraco e alem de nao ter as maos nao tinha mais os bracos para me abracar e eu precisava tanto! Naquele dia nao existia mais ninguem no mundo Que horror, fiquei so e nao sei viver so!Foi quando descobri que aquelas maozinhas pequenas dos meus filhos eram grandes, fortes, quentes, carinhosas, solidarias e haviam se multiplicado nas maos e bracos de genro e nora.Maos de irmao, cunhada e sobrinho segurando o telefone para me ajudar.Maos de sogra, tio, tia, primos, amigos, vizinhos, conhecidos e as vezes ate de estranhos.Maos com aquelas batidinhas nas costas.Maos que se molhavam ao secar minhas lagrimas.Uma mao nova pequena, mas tao pequena que me fez chorar de emocao so eu podia segurar, pois ela nao sabia. Agora ela ja sabe segurar e bem forte, mas nao sabe que remedio bom que ela e.Tem uma outra maozinha pequena que me adora porque sou gordinha.Tem
uma mao companheira presente quase todo o dia.Tenho maos amigas masculinas, femininas, grandes, pequenas, peludas, macias, novas, velhas, brancas e pretas todas amigas prontas para ajudar.Muitas pensam que eu e que as ajudo nao sabem o quanto foram importantes para mim, mesmo distantes eram maos amigas prontas para ajudar.Hoje nao tenho medo de desequilibrar, escorregar ou cair. Caminho so com as maos sacudindo acompanhando os meus passos. Sei que nao estou so porque todas as maos amigas tem consideracao pela minha pessoa e isso me orgulha porque certamente ja fiz algo de bom por elas tambem.As minhas maos estao aqui prontas para o trabalho, o abraco, o aperto, o abano, a troca de fraldas, o carinho no rosto e esperando novas maos principalmente as pequeninas para atirar beijos e dar tchau, tchau!26/09/05 Sandra Mara Figueiro
Ah, eu adoro fazer aniversario! Normalmente eu ate aumento minha idade uns 2 meses antes e fico esperando o dia muito ansiosa.Sempre planejo fazer uma festa e penso em convidar muitas pessoas, mas acabo convidando so os mais intimos ou as vezes so as mulheres para um cha.Fico feliz quando lembram de mim Ganho muitos abracos, o telefone nao para e isso e muito bom.As vezes escuto uns comentarios - Mas como tu gosta de fazer aniversario! E nao e para gostar? E sim mais um ano que fico com as pessoas que amo e tenho o privilegio de ter saude e poder ver tudo de bonito que Deus criou.Deus me ajude a completar muitos e muitos aniversarios para comer bolo, ganhar beijos e abracos, telefonemas, recados no MSN, orkut, e-mail e as vezes ate ganhar presentes.Hoje o melhor presente e a vida!10/04/06 Sandra Mara Figueiro Ja vou comecar comprando, o tempo com um barco. Quando nao estamos bem e temos pressa de sair da situacao, queremos que o tempo passe logo ai a agua esta parada e o barco nao anda parece que o ja passou uma hora, e no relogio so cinco minutos.Quando estamos sos, ele tambem nao anda certamente a solidao paralisa o tempo.Mas e so nos atrasarmos um pouco e vem aquele vento e toca rapidamente o barquinho do tempo e as horas voam e voam tambem quando estamos muito ocupados.E quando estamos felizes! Ai o barquinho ganha uma velocidade super sonica. Que danadinho...Nao Podemos para-los, pois estamos ocupados com a tal felicidade e temos que aproveitar pois, nao podemos perder tempo.E a adrenalina da felicidade e o combustivel eficaz para o barquinho do tempo.04/03/06 e 25/03/06 Sandra Mara Figueiro Faz bastante tempo que este espaco ficou em branco somente com o titulo e nao me vinha uma definicao para felicidade. E bem dificil de descrever porque para cada pessoa pode ser algo diferente para uns valores e para outros amores.Para mim felicidade e tudo, pois:Se nao tens saude, nao e feliz;Se nao tens dinheiro, nao e feliz;Se nao tens trabalho, nao e feliz;Se nao tem descanso, nao e feliz;Mas, se nao tem amor, nao se e feliz.Quando perdi meu amor disse para os meus filhos que nunca mais seria feliz. Eles ficaram tristes e disseram Nao fala assim e eu dizia se quiserem posso mentir.Mas eu estava errada, agora sei que eu nasci para ser feliz so ou acompanhada porque eu sei fazer a minha felicidade e nao preciso roubar a dos outros.A saude nunca foi boa, mas sempre se arruma dinheiro para os remedios.Adoro trabalhar, mas estou aprendendo a descansar.E o amor? Este nao me falta, Deus sabia o que fazia quando me deu os tao desejados filhos estes sao amores verdadeiros, suas vozes sao musicas alegres e consoladoras, companheiras e prestativas. Seus beijos tem o gosto do melhor doce e seus bracos sao enormes e sempre me alcancam e as vezes ate se enroscam os quatros num abraco imenso.Deus tem sempre boas ideias, depois de inventar os filhos ainda criou os netos! Nao tem coisa
melhor do que ver a minha neta sorrindo ao me ver e esticando aqueles bracinhos curtos me pedindo colo e me dando beijinhos de esquimo. Ela tambem me ama e tem saudades de mim.A felicidade e como uma viagem de aviao, da um friozinho no estomago na arrancada, temos um destino, queremos ser bem tratados durante o trajecto, tem sempre um medinho de nao se chegar la e quando se chega vem de novo aquele friozinho na barriga.A felicidade e um estado de espirito mesmo.Nao tenho tudo que amo, mas amo e muito tudo que tenho. E tenho muito e, quero amar muito mais estou de olhos e coracao bem abertos. Esta e a minha felicidade!21/12/2005Sandra Mara Figueiro
abaixo o texto de um post que publiquei aqui no blog,intitulado Nem Teologia da Prosperidade, nem Teologia da MiserabilidadeE digoisto: Que o que semeia pouco, pouco tambem ceifara; e o que semeia emabundancia em abundancia tambem ceifara. Cada um contribua segundo propos noseu coracao, nao com tristeza ou por necessidade; porque Deus ama ao que da comalegria. E Deus e poderoso para tornar abundante em vos toda graca, a fim deque, tendo sempre, em tudo, toda suficiencia, superabundeis em toda boa obra,conforme esta escrito: Espalhou, deu aos pobres, a sua justica permanece parasempre. Ora, aquele que da a semente ao que semeia e pao para comer tambemmultiplicara a vossa sementeira e aumentara os frutos da vossa justica; paraque em tudo enriquecais para toda a beneficencia, a qual faz que por nos sedeem gracas a Deus. (2 Co 9.6-11)Taonociva quanto a Teologia da Prosperidade (ou da Vitoria Financeira), defendidapelos televangelistas aproveitadores da ingenuidade alheia, que apelam para aautoridade de falsos profetas importados, e tambem a Teologia da Miserabilidade.Enquantoa Teologia da Prosperidade apela para o "dar tudo", a Teologia daMiserabilidade retem tudo.O textobiblico citado acima nos oferece uma base solida e clara para a pratica dacontribuicao financeira na igreja.Emprimeiro lugar, o apostolo Paulo nos exorta a semear com abundancia.Obviamente, tal abundancia e proporcional a realidade financeira de cada um.Dessa forma, para alguns R$ 100,00 sera uma oferta abundante, enquanto que paraoutros, o valor abundante sera R$ 100.000,00.Emsegundo lugar, a contribuicao e baseada numa decisao subjetiva e livre porparte do ofertante. Ninguem lhe propoe, nem estabelece valores ou quantidade.Nao ha desafios, nao ha apelacoes, nao ha manipulacoes, nao ha coacoes.Em terceirolugar, o ato livre e consciente de contribuir deve ser motivado pelo sentimentocerto. E a alegria que norteia a liberalidade do ofertante. Nada de culpas,nada de tristezas, nada de medos, nada de barganhas.Em quartolugar, o proposito da abundancia, da suficiencia, da multiplicacao e doenriquecimento precisa estar bem compreendido e definido pelo ofertante.Prosperamos para superabundarmos em toda a boa obra. Somos enriquecidos paratoda beneficencia.Entendendodessa forma os principios norteadores da contribuicao financeira a luz do NovoTestamento, abominaremos a Teologia da Prosperidade (ou da Vitoria Financeira),rejeitaremos igualmente a Teologia da Miserabilidade e vivenciaremos a Teologiada Generosidade para a gloria de Deus.[1] Pieratt, 1993, p. 21.[2] Apud, ibid.,p. 33.[3] Mariano, 1999, p. 152.ReferenciasBibliograficasMARIANO,Ricardo. Neopentecostais: sociologia do novo pentecostalismo noBrasil. Sao Paulo: Edicoes Loyola, 1999.Pieratt,Alan B. O evangelho da prosperidade: analise e resposta. Sao Paulo:Vida Nova, 1993.
arrepender e se converter dos pecados.Sera que nao temos razoes para o choro e o lamento?3. METODOS E ESTRATEGIAS DE ENSINODiscuta com a classe sobre a necessidade de nos condoermos e chorarmos com sinceridade pela atual condicao de muitos e de muitas igrejas.4. RECURSOS DIDATICOSQuadro, mapa, cartolina, pincel ou giz, etc.5. SUGESTOES BIBLIOGRAFICAS- Biblia de Estudo Pentecostal, CPAD.- Biblia de Estudo Almeida, SBB.- Conheca melhor o Antigo Testamento, VIDA.- Jeremias e Lamentacoes: introducao e comentario, MUNDO CRISTAO.- http://www.rccoaching.com.br/verartigo.php?id=60Que o choro e o lamento motivados por estas questoes possa estar presente em nossas mensagens e oracoes.
Ola pessoal depois de algum tempo sem postagens o blog da UMADHI esta de volta e vamos continuar em frente buscando trazer posts que edificam e mostram o cotidiano do povo de Deus aqui de Hidrolandia Ceara A roupa de hoje e um look para o trabalho. Quem precisa estar mais formal, e so jogar um blazer por cima. Preto ajuda a emagrecer. Listras verticais tambem. E o salto lhe deixa mais alta, o que alonga a silhueta e, consequentemente, lhe faz parecer mais magra tambem. Nossa, to com tanta roupa preta que daqui a pouco o pessoal do trabalho pensa que eu so tenho uma :(Blusa: SiberianCalca: Mamae que fezSandalia: ArezzoColar: New Order Alguns nutrientes sao capazes afetar a sua ansiedade. A nutricionista Mariana del Bosco, da Abeso (Associacao Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Sindrome Metabolica), explica que alimentos como o cafe, cha preto e chocolate tem componentes estimulantes que podem, em maior ou menor grau, intensificar a ansiedade.O ideal entao e consumir os que acalmam. O leite, por exemplo, e fonte de triptofano, um precursor da serotonina. Nao e a toa que sua avo ja recomendava uma xicara de leite quente antes de dormir. Outra dica e optar pelos chas calmantes, como os de camomila e melissa.Para evitar que a ansiedade faca voce engordar, a nutricionista afirma que o primeiro passo seja preparar o ambiente em que voce fica. Se a crise aparece e tem um pacote de bolacha na frente, ele corre o grande risco de ser devorado! Os ansiosos comem o que tiver ao alcance, e as vezes, tao rapido, que nem sentem o sabor das guloseimas.Organize a geladeira e a despensa para que tenha alimentos saudaveis a vista e nada de guloseimas. As extravagancias podem ser feitas em festas ou nos fins de semana. Que tal rechear a mesa do escritorio, por exemplo, com petiscos mais leves, como frutas, cereais, palitos de cenoura, pepino etc?Os outros conselhos sao os mais comuns, mas tambem os mais certeiros: consuma mais fibras (cereais integrais, verduras e legumes), fracione as refeicoes e sempre que possivel, associe carboidratos as proteinas. A nutricionista explica que isso garante uma sensacao de saciedade prolongada.*Fonte: R7 Ola pessoas! Mais roupinhas de gorda. Tento disfarcar meus quilinhos extras, mas nem sempre e possivel. Aqui, opcoes com a mesma roupa para o dia e para a noite. Foi assim: na noite do sabado e na tarde do domingo, ja estavam programadas duas sessoes de cinema. Como estava na casa do meu namorado, nao quis levar muita roupa. Ai achei esta solucao. Gostaram?Blusa: ZaraSaia: Mamae quem fezSapato: Jorge BischoffSandalia: Jailson MarcosMeia: Marisa Uma cinta! Vamos combinar: nao tem coisa pior do que voce desejar muito vestir uma roupa e ela ficar uma marmota em voce por causa da barriga, nao e? Entao, compre uma cinta, amiga fofinha! Eu me rendi e fiz isso.Mas vamos combinar outra coisa: usar cinta nao e nada sexy. Uma amiga certa vez me disse: "e menos constrangendor um homem tocar na sua gordurinha do que na sua cinta." E verdade. Mas