thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
C,HALL, John, MAUGHAN, Ron,GLEESON, Michael, GREENHAFF, Paul. Bioquimicado Exercicio e treinamento. Traduzidopor Elisabeth de Oliveira e Marcos Ikeda. Sao Paulo: Ed. Manole, 2000. MCARDLE, WILLIAM D.:KATCH, Frank I. e KATCH, Victor I: Fisiologiado Exercicio - Energia, Nutricao e Desempenho Humano. Rio de Janeiro.Guanabara Kooagan. 1998. TURIBIO. C. Para passar o verao sem caibras. Disponivel na Internet. URL: htpp//www.jt.estadao.com.br/noticias. html. 02/Jan/2003.
02:22:16 6:45 2h20 a 2h27min 691 Nubia 21,1 02:23:29 6:48 2h18 a 2h25min 257 Glaucia 21,1 02:38:04 7:29 2h25 a 2h38min 319 RobCosta 21,1 02:38:43 7:31 Completar 718 Amarilis 21,1 02:47:18 7:56 2h41 a 2h51min 207 Maratona. Nome Dist Tempo Ritmo p/Km Previsao Feita Clas Cat Mirailton 42,2 02:41:03 3:49 2h37 a 2h48min 2 Cesar 42,2 02:58:51 4:14 2h52 a 3h06min 12 Flavia 42,2 04:00:00 5:41 Completar 28 EduardoKiller 42,2 04:09:24 5:55 4h05 a 4h15min 258 Ivan 42,2 04:09:25 5:55 3h57 a 4h10min 276 Nixon 42,2 04:12:12 5:59 Completar 142 Leo 42,2 04:14:38 6:02 3h55 a 4h10min 289 Joaquim 42,2 04:26:16 6:19 4h02 a 4h10min 54 JR 42,2 04:34:50 6:31 Completar 226 Marcao 42,2 04:46:00 6:47 3h58 a 4h12min 434 Keu 42,2 04:56:37 7:02 4h05 a 4h15min 65
para quem escreve,mas nao cansaremos de reclamar e reivindicar melhores condicoes de prova. Sabemos que e possivel, pois participamos pormuitas provas pelo Brasil e a coisa e bem melhor. Quem participou da Mizuno 10Miles Series (em agosto) viu como uma prova pode ser comercial, dar lucro paraorganizadores e ainda agradar aos corredores, que deveria ser a parte maisimportante. Que venha mais Mizunos Series em 2014!
objetivoO registrado aqui certamente nao resolvera nossos problemas na prova, nem fara com que os organizadores os evitem no futuro, mas pelo menos dara aos nossos corredores uma justificativa quanto a nao participacao em determinados eventos. O pior e que, ao continuar assim, nao sobrara uma prova para fazermos em Salvador e teremos de nos contentar com as provas em outros estados (para fazermos turismo), alem daquelas que realizamos aqui em Serrinha, que nao sao nenhuma maravilha, porem, nao prometem o que nao podem oferecer e nao ha decepcoes.Vejamos a relacao de alguns problemas que nos incomodaram na Farol a Farol:- Dois kits dos nossos corredores vieram sem as camisetas (e estas nao sao brinde, foram pagas!).- O kit de uma das nossas corredoras veio sem o numero e sem o chip.- Outra corredora foi inscrita para os 10 km (temos a confirmacao), mas a inscricao, kit e chip vieram para 21 km.- No dia determinado para os Grupos de Corrida receberem os kits dos seus corredores, faltaram dois dos nossos.- Os modelos usados para as camisetas foram todosTamanho E, para Elefantes, muito grandes. Faltou cuidado e bom gosto.- Na divulgacao dos resultados, foi levada em consideracao a ordem de chegada (tempo bruto) e nao o tempo liquido, prejudicando a comparacao de tempos obtidos, alem de afetar muitas disputas entre os corredores, independente de haver oficialmente premiacao ou nao para os atletas.Tentamos resolver o que estava ao nosso alcance, entramos em contato com a organizacao e so foi solucionada a falta dos dois kits. Nem a troca da categoria de 21 km para os 10 km, nos conseguimos, procedimento simples que ja haviamos feito na Adidas, mesmo tendo sido naquela ocasiao uma falha nossa. Quanto a classificacao pelo tempo bruto, um dos nossos corredores entrou em contato com a empresa de cronometragem que informou ter sido feita dessa forma por opcao da propria organizacao!Bem, vamos treinar, a Wine Run nos espera.
Em individuos com problemas cardiacos, circulatorios,instabilidade nervosa e problemas no sono, as substancias ativas(cafeina, taurina, l-carnitina, etc.), podem exacerbar os efeitoscolaterais e prejudicar seria e irreversivelmente a saude fisica e mental. Oque se questiona e a vantagem de se expor a tantas possibilidades de problemaspara uma perda um pouco mais rapida de dois ou tres quilos.Nao vamos esquecer que os suplementos termogenicos sao, namelhor das hipoteses, apenas aceleradores do metabolismo. Seria muito melhorfazer os exercicios regularmente, dentro de um programa que respeite principiosdo treinamento como a interdependencia volume X intensidade, individualidadebiologica, progressao de cargas, especificidade do treinamento e obter resultadosmais consistentes, com menos riscos a saude e, ressalte-se, sem a despesa extracom os tais suplementos.Exercicio fisico deve ser feito com o objetivo da obtencaoou manutencao da saude do corpo e da mente, mas ultimamente ha uma busca insanapor um ideal estetico, onde e preciso colocar silicone em varias partes docorpo, retirar costelas (para afinar a cintura), fazer lipoaspiracao, lipoescultura,plasticas e drenagens diversas... E ate cansativo enunciar tantas manobras jacriadas com este objetivo. O principal motivo para toda essa loucura e atentativa de ter um corpo nao compativel com a propria genetica e/ou estilo de vida. Aqui esta a solucao para tudo isso: epossivel bloquear algumas tendencias geneticas, mas tudo pode depender do estilo de vida. Nao adianta levar umavida de sedentario, sem cuidado com a alimentacao, sono, hidratacao, descanso edesejar loucamente um corpo de quem pratica exercicios regularmente e pormuitos anos, come pouco e cuida de todos os aspectos que levam a uma boa saude.Quando se deseja ter um corpo nao compativel com o estilo de vida, o resultadoe partir para o desespero e usar formulas magicas, que as vezes podem teros resultados pretendidos, mas por pouco tempo e entao vai para outratentativa, depois mais outra. A cada experiencia (ou loucura) dessa o corpo vaisendo agredido, debilitado e exposto a riscos que podem comprometer a saude irremediavelmente.Continuaremos na proxima postagem.
por seus efeitoscolaterais deleterios para o corpo humano.Ainda sobre as dosagens com as quais os termogenicospoderiam ter o efeito proposto, vale registrar que, segundo afarmaceutica e professora da UNIC Beira Rio, Isanete Bieski, uma pessoa japredisposta pode sofrer uma parada cardiaca ou um acidente vascular cerebral setomar, por exemplo, mais de 400 gramas de cafeina ou 500 gramas de cha-verdepor dia (http://www.atribunamt.com.br/2013/10/o-que-sao-termogenicos-podemos-usa-los/).Hipertensos ou portadores de doencas cardiovasculares devem evitar ostermogenicos, ate mesmo em forma de alimentos, ervas e especiarias.Normalmente os individuos compram os termogenicos naslojas especializadas e nao recebem qualquer orientacao de um(a) Nutricionistaou Medico(a) especialista na area sobre como utilizar, possiveis restricoesmedicas ou ate mesmo quanto ao horario mais adequado para seu uso, pois sabemosque pela manha ha um aumento da pressao arterial devido a reacao do corpo aodespertar, por causa de um aumento da liberacao do cortisol com a finalidade deaumentar a temperatura corporal e realmente despertar o corpo. O consumo determogenicos no mesmo horario da pratica de exercicios fisicos (principalmentepela manha) pode representar um risco a saude, especialmente em individuos queapresentam fatores de risco cardiovascular como indice da relacao cintura-quadril elevado, obesidade, hipertensao,apneia do sono, resistencia a insulina, etc. Os termogenicos tambem nao devemser consumidos apos as 17h, pois podem causar insonia naqueles ja predispostos.Alem disso, pacientes que utilizam medicamentos para o sistema nervoso naodevem usar suplementos ou qualquer medicamento sem consultar seu medico.Com estas duas postagens, esperamos contribuir para ouso consciente de termogenicos, bem como fazer um alerta para os riscos do usode QUALQUER suplemento sem orientacao medica especializada, nessa busca insana para perder gordura, sem qualquer controle do que e ingerido (solido e liquido). Nosso corpo (casa da nossa alma) reflete o que somos e o nosso estilo de vida.Fontes:1) http://exame.abril.com.br/estilo-de-vida/noticias/termogenico-pode-ser-um-perigo-ao-coracao2)http://saude.terra.com.br/bem-estar/termogenico-emagrece-veja-como-eles-agem-no-organismo,5cb98c3d10f27310VgnCLD100000bbcceb0aRCRD.html3) http://www.atribunamt.com.br/2013/10/o-que-sao-termogenicos-podemos-usa-los/4) http://blogdamimis.com.br/2013/03/15/termogenicos-e-pre-treinos-a/5) http://www.corridaurbana.com.br/2014/01/alimentos-termogenicos-naturais/
"Minha menina, quando menos esperar, sua hora vai chegar!!!"... e chegou, e foi lindo, emocionante e sera para sempre...Leia o texto a seguir ouvindo a musica que fez parte da trilha sonora do casamento, uma das mais bonitas que o casal escolheu para esse momento unico.https://www.youtube.com/watch?v=zZkih54evUsSabe aquelas historias de amor que merecem ser contadas? Parece que vamos ver apenas nos filmes, mas elas acontecem de verdade... um amor que nasce da amizade, dois colegas de trabalho e uma historia que parecia impossivel. Deus em sua infinita bondade prepara homem e mulher e entre eles planta a semente do amor, e basta ser regada com um pouco de carinho, atencao diaria, pra ele florescer e um perceber que nao pode mais viver sem outro.17h Igreja Sao Judas Tadeu repleta de amigos verdadeiros que partilham da historia do casal, familiares ansiosissimos e comeca o casamento. O noivo militar junto a ele sua mae, os pais, os padrinhos queridos, as criancas e enfim surge ela, linda, linda, uma princesa ao lado do seu pai, que entrega a filha ao noivo como quem entrega sua joia preciosa...E como nao se emocionar quando a avo da noiva entra com as aliancas, uma avo que viveu o matrimonio em toda a sua essencia, e que somente a morte do conjuge os fez separar...uma vida matrimonial que sempre foi para a noiva espelho, ela ao olhar a avo nao se conteve e as lagrimas que insistiam escorreram em seu rosto...E um dos momentos mais lindos da cerimonia, os votos dos noivos: Noivo:Quem iria imaginar de uma amizade e aqui chegar. Lembra aquele dia em sua casa, eu recebendo uma ligacao de minha mae, e respondendo que estava na casa da futura nora dela? E voce assustada respondendo com uma gargalhada, JAMAIS! Deu no que deu. Tenho certeza que hoje posso dizer que voce e minha esposa, hoje nos casamos, hoje sou um homem realizado com voce ao meu lado. Voce e minha colega, amiga, companheira, parceira, namorada e esposa apaixonada que sempre sonhei. Quero amar voce hoje ate o ultimo dia da minha vida. TE AMO LARISSA.Noiva: Agradeco todos os dias a Deus e ao destino pelo nosso encontro. Voce se tornou uma parte de mim quando ainda eramos amigos, e foi assim que senti que eu poderia fazer alguem feliz. Sabemos que casamento e muito mais que vestido, bolo e festa, mas quero voce todos os dias, enfrentando tudo e todo os problemas que tivermos, ao meu lado. Por isso me comprometo seriamente a ama-lo em todas as formas. Obrigada por nao desistir de mim. Te amo!Ideam e Larissa, a vida nos reserva momentos unicos, que poderao passar anos, decadas e decadas e estara ali sempre guardado em nossa memoria como momentos felizes, e e assim que me sinto quando lembro do grande dia de voces... relembrar seus sorrisos, seus olhinhos lagrimejados de felicidade e emocao sem fim, e o que me move a fazer cada dia mais casamentos como o de voces, cheio de dedicacao para que tudo saia perfeito, por que o amor merece essa perfeicao
e essa magia impagavel... Obrigada, nao apenas pela confianca de entregar em minhas maos esse dia tao importante, mas tambem por ouvirem os conselhos, pelos olhares verdadeiros, pelas palavras e gestos de carinho, por se entregarem aos meus cuidados e por me permitirem ser a fada madrinha de voces!!Que Deus os abencoe cada dia mais e os permitam ser felizes para sempre!!Fiquemos agora com as imagens lindas, tao bem retratadas e tao cheia de essencia, registradas pelas lentes do excelente profissional Sergio Andrade e Danny Basgal. Organizacao: C&A CerimonialCerimonia: Igreja Sao Judas TadeuCelebrante: Pe JhonnisMusica: Sonoplastia C&ARecepcao: Partenon Ji-ParanaDecoracao: Lua de CristalBuffet e Bolo de copa: Golden StarBolo Fake e doces: Kassia QueirozSom e Luz: Beddin AudioAnimacao: Dj MarcioLembrancas: Atelie Feito a MaoVestido: Fatima BarretoMake-up: MarianeFotos: Sergio Andrade e Danny Basgal
Esse post tem uma forma descrita diferente de muitos outros lindos casamentos que ja postei aqui no blog, isso porque a noiva Anne e irma de uma amiga que fez parte da minha infancia. Anne Ullrich e a irma cacula da Gislaine Ullrich, com quem fiz amizade aos nove anos de idade na quinta serie do ensino fundamental II. Ver o rostinho da Anne, e tambem relembrar meu passado, tao alegre e divertido ao lado daquela amiga querida que "pulava tabua" durantes as tardes em Alvorada do Oeste. Dezenove anos depois, reencontra-la, e dessa vez para ser cerimonialista da irma, e uma emocao que so quem vive consegue descrever. Leia o texto escutando a musica tema dos noivos. Permita-se emocionar-se. https://www.youtube.com/watch?v=QgaTQ5-XfMMCinco de dezembro de 2015, 19h30mim, Convidados acomodados, tudo preparado para o grande momento, tao esperado pelos noivos e seus familiares...comeca o casamento de Anne e Anderson. Entra o noivo ao lado da sua avo, os padrinhos, as criancas e a linda noiva ao lado do seu pai. Antes porem de sua entrada triunfal ela das escadarias sem que pudessemos ve-la disse:Hojeeu estou aqui para o grande dia, aguardando o momento para entrar com o homemque tenho o maior amor do mundo, o amor incondicional, a pessoa a quem devoTUDO, que me entregara para o novo homem que cuidara de mim. Sempresonhei com este momento, e agradeco a DEUS por ele ter chegado. Assim que amusica ter o seu inicio, estarei a caminho de ser entregue para a pessoa que meensinou o amor, o amor diferente de pai e mae, mas sim o amor que temcompreensao, carinho, respeito, fidelidade e paz... O amor que tudo espera eque tudo supera, o amor que tudo se aprende: Noivando Casando Amando. Agradecoa DEUS por este momento, cada detalhe foi colocado nas maos dele, e se hojeestamos aqui foi porque ele nos deu essa permissao. ANDERSON, meu amor, muito obrigado por me fazersentir este amor puro e verdadeiro, a nossa historia e linda e esta apenascomecando. E agora vou a teu encontro, encontro meu e seu para sempre amor... E assim ela entrou, com lagrimas nos olhos estava nao apenas ela, mas todos que os amavam..Numa cerimonia linda, com as sabias palavras do pastor da Igreja Internacional da Graca, que em seus ensinamentos, reforcou o quao importante e a fidelidade e o amor entre os conjuges... trocaram aliancas e seus votos de amor, que vale a pena ler e reler, pois foram inesqueciveis!Noivo: Um dia, em casa deitado na sala, desanimado, pensando que do jeito que esta o mundo hoje, nao conseguiria casar, do jeito que gostaria de casar, ou nao acreditava mais que encontraria alguem a quem me amasse e eu a amasse tambem, entao olhei pela janela, observei o ceu que estava claro e bonito, e fiz um pedido a DEUS, disse SENHOR, me da uma pessoa, que goste de mim, que seja tua serva, que congregue em alguma igreja, que faca eu seguir nos teus caminhos. Meu coracao acreditou, mas minha mente duvidou, entao virei e dormi. Passados uns dias eu te vi
e senti algo diferente, com a autorizacao dos seus pais comecamos a conversar, comecei a congregar, ouvindo a palavra, aceitando viver como a palavra de DEUS manda e apos um ano da nossa amizade comecamos a namorar, entao me veio a mente, lembra do que me pediste? Lembrei de DEUS, porque quando eu me dei conta, estava namorando, um namoro honesto e correto, ja estava congregando, entao me dei conta que DEUS ja tinha respondido aquele pedido que eu fiz a tempos atras, com o tempo fui me firmando me tornei obreiro nos noivamos. E hoje estamos aqui, nos casando, hoje vou ir ate a janela, te abracar olhar para o CEU e dizer JESUS obrigado, por esta bencao que me deste, um dia estava deitado e so, olhando pela janela, hoje estou em pe e acompanhado, da pessoa que amo. E estas palavras estao amparado por um versiculo biblico de PV 19.14 que diz: Casas e riquezas herdam-se dos pais, mas a esposa prudente vem do SenhorDeclaro diante de todos, voce e a resposta de DEUS para minha vida, EU TE AMO.Noiva: Quando eu te conheci tive a certezade que eu tinha que ir atras daquilo que eu tanto queria. Deixei meus medos,esqueci minha idade (rsrsrsrs), ultrapassei todos os obstaculos, so para tervoce, ter o teu imenso e unico amor. E conforme os anos iam se passando meuamor por ti so ia aumentando. Hoje eu vejo o quanto valeu a pena esperar,suportar e crer. O nosso amor e lindo porque temosJESUS guiando cada passo que damos juntos, ao longo desses anos ele tem cuidadode nos e tem nos dado o privilegio de viver este amor tao perfeito. Atraves donosso relacionamento eu descobri que o amor de um homem por uma mulher e muitomais profundo e verdadeiro quando DEUS acontece primeiro na vida do casal, hojeeu sei o quanto e bom saber que existe alguem para amar, ser amada e sentir ocarinho com expressao desse amor, principalmente se ele e verdadeiro ealicercado em uma promessa de fidelidade e respeito. Agradeco a DEUS todos os dias pelonosso encontro. Quanto a mim, prometo te amar pelo resto da minha vida, terespeitar e sempre te cuidar. Contigo quero continuar construindo uma lindahistoria de amor, que tras honra e gloria para o nosso DEUS. Que o nosso relacionamento seja umexemplo de amor e cumplicidade para todos aqueles que estao a nossa volta. Queo SENHOR continue trabalhando em nos e derramando bencaos sobre nossas vidas.EU TE AMO meu amor...Princesa Anne. Lembro-me como hoje voce tao pequenininha, um bebezinho, sua mae segurando voce no colo anos atras...e ver voce casando Anne, realizando um sonho tao lindo, de forma tao pura, enche meu coracao de alegria, e com muito amor, carinho, admiracao e respeito descrevi seu grande dia. Anderson e Anne, desejo a voces os anos mais lindos de suas vidas, felicidades sem medida e filhos lindos, para serem amados e criados nas leis de Deus. Beijos com carinho da eterna Fada Madrinha Claudinha. Fiquem com as imagens retratadas pelo excelente fotografo Bruno Perazzoli, um jovem fotografo com um
olhar incrivel sobre a fotografia de casamento. Assessoria Personalizada: C&A CerimonialFotografia: Bruno PerazzoliVideo: Movie ProducaoBolo e Doces: Kassia QueirozBuffet e Decor: BNGSom, Luz, Animacao: Dj BrunoQuer conferir essa emocao em video? Assista no link abaixo:https://vimeo.com/148342878
Leia o texto escutando a musica que define esse casal lindo e especialmente sofisticado! https://www.youtube.com/watch?v=C1AHec7sfZ8Conheci a Mariana Donde, atraves da indicacao de uma conhecida dela. Mariana e Hudson vieram ao meu escritorio ainda sem data definida para o casamento, apos longa conversa, decidiram apostar no dia 11 de dezembro para celebrar esse momento tao importante em suas vidas: o Sacramento do Matrimonio. E e chegado o grande dia! Igreja Sao Judas Tadeu, lindamente decorada, convidados elegantes e alinhados a espera do cortejo. Comeca o tao sonhado momento: Entra o noivo Hudson ao som de Romaria, ao lado de sua mae, e a imagem num porta retrato de sua avo querida que o deixou tao proximo ao dia do casamento...foi uma linda homenagem aquela que tanto o cuidou e o amou...Entram os pais, os padrinhos, as criancas..os encantadores pajens com as plaquinhas e as damas das flores... e ao som dos trompetes a marcha nupcial executada de forma tao eximia, a linda noiva Mariana ao lado de seu pai, na passarela de espelhos parecia flutuar!!!A trilha sonora do casamento foi escolhida criteriosamente pelos noivos para que todos os momentos do casamento fosse celebrado o amor deles, e cada segundo desse grande dia foi especial.A entrada das aliancas ao som de beatles tragas ao altar por Hudson Filho, foi um dos momentos mais celebres, pois, as aliancas ali abencoadas, tornariam-se para sempre um sinal de amor e fidelidade entre eles. As palavras do padre Johnnis Parteli, parecem ecoar ainda sobre nossos ouvidos dizendo que, o brilho daquelas aliancas jamais poderiam apagar-se, naquele instante que selaram sua uniao, toda a igreja em festa vibrou de felicidade com os noivos para que todos soubessem que ali nascia uma nova familia...e ao som de fogos de artificio, enfim beijaram-se com efusao e amor!!!Mari, princesa querida, por cada noiva que entra em minha vida, ou que simplesmente passa por ela, cultivo um carinho especial...nao ha como nao se apaixonar por cada gesto, cada olhar lacrimejado de emocao, um queixinho tremulo quando fala do amor que tem pelo noivo e o que ele representa... Com voce nao foi diferente, e sim ainda mais profundo... profunda e a admiracao que cultivo por voce, uma moca tao bela em todos os sentidos.. Carinhosa, amavel para com os seus, firme e decidida, e sobretudo educadissima...nao houve um momento sequer que ao ser atendida em um favor nao dissesse OBRIGADA, mesmo que essa palavra estivesse presente numa frase mais de uma vez, era incansavel sua forma educada de agradecer a todos a sua volta. Uma palavra a define: Lady!Hudson, um lord a altura de sua princesa, sempre tao atencioso e participativo nas decisoes, preocupado com cada etapa que antecedeu o casamento, sempre ao lado de sua amada, sonhando junto para que tudo fosse perfeito, e foi! A musica de voces diz: "I've got you under my skin, I've got you deep in the heart of me, So deep in my heart that you're really a part of me, I've got you under my skin" ... Permanecam assim, fazendo literalmente parte um do outro.Obrigada
por confiar cada detalhe desse lindo sonho aos meus cuidados! O desejo do meu coracao e que vivam felizes pra sempre e que a cada nova boda, vivam dias de alegrias como os da lua de mel! Grande beijo com carinho da eterna Fada Madrinha Claudinha.Fiquem agora com as lindas imagens retratadas pelo excelente fotografo Gustavo Moreira.Assessoria Completa: C&A CerimonialCerimonia: Sao Judas TadeuRecepcao: Saint GermainFotografia: Gustavo MoreiraVideo: Criative Filmes, JapaoMusica: Orquestra FocusDecoracao: Marcio's DecoracoesBuffet: CalecheSom e Luz: Bedin AudioAnimacao: Dj MarcioDoces e Bem-casados: Regina YagimaBolo de Copa: NeiaBolo Fake: Vanessa RackVestido: Erica JaconeTerno: Maximus RigorPersonalizados: Atelie Feito a MaoCustumizu, D'Brinde, Grafica Mais