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mocoilas, segurando o meu medo, cheia de fome, e essa figura alegre chega e em menos de 02 minutos vai passar a minha frente ?! E nao e que passou mesmo? Levantei com toda minha calma mascarada (mas por dentro, queria mesmo e baixar o barraco, nessa hora pensei, gente minha persona e sombra acabaram de aparecer que legal), eu disse para recepcionista, querida estou aqui a exatos 40 minutos e voce deixou esse rapaz passar na minha frente ? Ela respondeu, senhora e que ele e um caso especial e toda junta de dentistas precisa atende-lo . Mas, sua ficha, ja esta com Dr X, aguarde. Minha vontade era entrar na sala do Dr X e falar que historia e essa? Como nao fica bem fazer isso me sentei novamente, dai em diante do ponto da observacao as coisas ficaram bem interessantes. A sala foi esvaziando, e as mocas como de praxe me ignoraram dessa vez completamente, e comecaram a falar sobre problemas particulares, uma delas iniciou: colocou no celular bem alto uma musica da Maria Betania, e disse para as colegas que essa cancao seria a musica tema dela e de seu amante (pensei gente que pessoa sem nocao), uma delas falou: mas porque se vcs se amam tanto porque casaram com pessoas diferentes ? Ela responde: ah, porque chocariamos muito a sociedade se ficassemos juntos ! E se voltassemos depois de casados, a cobranca seria ainda maior. Conclui, entao nos fazemos assim quando nos encontramos fazemos muitas maluquices e posso te dizer que cada vez e inesquecivel, e alem disso ne colega, posso ter uma comparativo entre a pegada da rua e pegada de casa que por sinal anda meio caida . Ela alfineta a amiga de trabalho, voce por exemplo esta casada ha 05 anos, ele foi seu unico homem ate agora, vc nao tem um comparativo, e a amiga fica mexida e responde : e mesmo nao posso ter um comparativo, nao sei se isso e bom ou ruim, ah mas estou feliz com meu unico pegador, e riram bastante na recepcao.Pensei, gente estou muito P da vida, mas Jung esta aqui, Persona e Sombra se fizeram presentes, meus neuronios estao fazendo sinapse e minha memoria de curto prazo esta a toda (estudei isso o mes de maio todo, com a professora Ana Paula Prange). Pus minha Persona em acao, quando nao armei a maior confusao, e na verdade era minha vontade. E a recepcionista , fez sua Persona e Sombra virem a tona quando disse que e muito bom estar com o amante, no entanto se declarasse o fato a familia a sociedade a condenaria. Bem, depois de toda minha observacao, pasmem minha vez ainda nao tinha chegado, e logicamente meu horario de almoco expirado! Nem o dentista, nem o rapaz alegre tinham voltado da sala. Dessa forma, fui obrigada a anunciar que estaria indo embora.Sai chateada, porem feliz por ter sentido a presenca de Jung nos meus neuronios aferentes.Segue abaixo um trecho do Livro Historia da Psicologia Moderna, nas paginas 395 e 396, os autores
Schultz & Schultz, explicam melhor sobre os arquetipos Persona e Sombra. A Persona seria a mascara que o individuo usa quando esta em contato com a outra pessoa, para representa-lo na forma como ele deseja parecer aos olhos da sociedade. Assim, a Persona pode nao corresponder a verdadeira personalidade do individuo. A nocao de Persona e semelhante ao conceito sociologico do desempenho de papel, em que a pessoa atua de forma como cre que as outras esperam que ela atue nas diferentes situacoes.O arquetipo da Sombra. O nosso Self mais sombrio, consiste na parte animalesca da personalidade. Para Jung, esse arquetipo e herdado das formas inferiores de vida. A sombra contem as atividades e os desejos imorais, violentos e inaceitaveis. Ela nos incita a nos comportarmos de uma forma que ordinariamente nao nos permitiriamos. E quando isso ocorre geralmente o individuo insiste em afirmar que foi acometido por algo. Esse algo seria a sombra, a parte primitiva da natureza do individuo. No entanto, a sombra possui tambem um lado positivo, responsavel pela espontaneidade, pela criatividade, pelo insight e pela emocao profunda, caracteristicas necessarias para o tal desenvolvimento humano. Postado por Renata
Aqui na biblioteca, com nossa amiga Renata, esperando a Aula de Sistemas II comecar e ela procurando livro de Freud...Fugindo um pouco do nosso caro colega de turma, um tanto quanto neurotico...(?)! E Flavinha tentando...tentando...se conectar no e-mail dela...Entao ta ne?! Fazer o que...So aguardando a volta pra casa e dar uma analisada no pessoal do metro!rsrsrrrs :PPor Helena Estavamos sentadas no metro no catinho da paciencia, onde os bancos ficam de frente um para outro, uma de nossas amiga estava de um lado, enquando as outras tres no outro lado, entra uma jovem e senta do lado desta nossa amiga e comeca a prestar atencao em nossa conversa, se a gente falava algo engracado ela ria de gargalha, se falavamos algo serio balancava a cabeca concordando. Toda conversa estava relacionada a assuntos da faculdade, para testar se ela estava entendendo nossa conversa passamos a conversa coisas sem nexo e nao e que ela fazia a mesma coisa, depois ela sacou de sua bolsa um caderninho de anotacoes e ficou la lendo e prestando atencao em nos, bem que nossa amiga tentou ler o que estava escrito mas nao deu... So faltou ela da opiniao na conversa... Mas que pena o metro para variar encheu e perdemos o contato visual com a pessoa e com nossa amiga... O que faz uma pessoa que voce nunca viu participar "mesmo que calada" de uma conversa alheia? O que estava escrito naquele caderninho? Seria um disfarce por ter notado que estavamos vendo a participacao dela na conversa? O que voces acham? O que fazer quando se esta na igreja e chega um senhor e conta varias e varias vezes onde e o quinto banco da igreja para poder se sentar, se bem que ele ja estava no quinto banco. Isso e serio!Alguem arrisca um diagnostico? Caso de observacaoLocal de observacao Metro Rio Entrei no vagao das mulheres, e achei curioso uma senhora que estava folheando uma revista de fofocas. Ela lia a revista, e fazia comentarios como se conhecesse com certa intimidade a vida dos artistas que la estavam, discretamente fiquei em pe ao lado dela, que estava sentada. Uma das materias da revista era coma Susana Vieira e seu jovem namorado, a mulher entao disse: Susana Viera e que esta certa, olha so o gatao dela parece um cachorrinho de madame. E isso ai Susana, tem mais e que bancar mesmo, e ele so fica sorrindo .... Ela ainda completa para que se estressar? Tem mais e que aproveitar.Na proxima pagina, encontramos a Angelica e o Luciano Huck. A curiosa passageira, diz: Angelica amou de verdade o Mauricio Mattar, ah como essa mulher amou o Mauricio, e afirmou ela so nao ficou com o Mauricio porque ele era drogado, e a familia dela prejudicou o romance. Disse ainda que a Angelica so ficou com o Luciano porque ele e rico tem muitos bens, e acrescentou quem nao quer ter conforto e dinheiro ? A Angelica esta mais do que certa.Nesse momento as outras passageiras comecaram a interferir e tambem a se divertir. E a
passageira, a partir dai comecou a fazer relatos sobre sua vida. Entao disse sabe, fui casada muitos anos, e apos 15 anos de casamento descobri que ele me traia. Decidi acabar com o casamento, entao certo dia fui para a feira dos Paraibas e la conheci o Joao, olhei para ele e gostei, minhas amigas e irmas falaram, voce esta doida esse Joao e um moleque, e muito mais novo que voce . No momento em que conheci Joao, eu estava com 47 anos e ele tinha 21 anos. Pensei e dai quero ser igual a Suzana Vieira , entao peguei para criar . Olha meninas, e dai ela apontou o dedo indicador para todas e disse: nao deixe homem nenhum manipular voces (nesse momento quase todas as mulheres do vagao ja estavam atentas, aos relatos daquela figura curiosa). Ela disse: quando meu marido fez o que fez comigo, decidi me separar, e tambem depois nao quis manter relacionamento com mais nenhum homem casado, por isso resolvi investir no relacionamento com um homem mais novo. Mas, eu tenho minhas dores de cabeca com o Joao tambem, sou empregada domestica, durmo algumas vezes na casa da patroa, e eu estou sabendo que ele anda levando umas mulheres para dormir na nossa casa. Ja conversei com minha patroa, porque ela quer que eu durma no trabalho, dai argumentei com ela (a patroa), a senhora deixa seu homem dormir sozinho? Entao, porque eu tenho que deixar o meu? Mas, sabe gente, eu ate deixo ele dar os pulinhos dele, porque eu nao aguento nao, Joao e muito fogoso, que Paraiba bom.Ela contou tambem sobre uma briga que eles tiveram. Sabe gente, um dia briguei com ele, bem serio, entao joguei as roupas dele na rua, e ai ele sumiu, mas de vez em quando voltava, e me dava uns pegas e eu gostava e aceitava. Dai um dia eu perguntei: Joao, voce esta tao limpinho, suas roupas estao bem cuidadas, onde voce esta morando? Ele respondeu, amor desde que voce me mandou embora, uma senhora esta me dando uma forca, ela deixa eu dormir em um quartinho abandonado que ela tem no quintal, e tambem me ajuda com um prato de comida por dia. Ela disse: Pensei ! Esta historia esta estranha.... Deixei ele voltar algumas vezes, aproveitei o chamego dele, porque ele e bom mesmo.Um belo dia, Joao deixa cair do bolso dele uma conta de luz, entao peguei a conta disfarcadamente e deixei ele sair. Vi na conta, o nome dela era Jovelina , morava em Realengo, as oito horas da noite, dia 20 do mes de junho de 2008, parti para Realengo e fui buscar meu homem. Cheguei no endereco que estava na conta de telefone, e bati no portao (toc, toc, toc), Dona Jovelina esta ? A Dona Jovelina veio atender , e de longe vi o danado do Joao todo esparramado no sofa , entao eu disse : eu vim buscar meu homem, vejam so eu pego pra criar agora outra vai ficar usufruindo, assim nao da. Vamos Joao! Passa
pra casa, e a briga comecou, ela e Dona Jovelina brigando, e vizinhanca acordando, a rua ficou cheia de curiosos. A partir desse momento Joao diz, calma meninas tem pra todas !Bem, Joao voltou para casa, mas a Dona Jovelina fez uma proposta indecente para ele. Dona Jovelina disse Joao, eu vou depositar cem mil reais , na sua conta , em um banco do Nordeste voce vai para la esquece essa sua mulher e a gente fica se vendo.Joao fez isso abandonou a mulher mais uma vez e foi para o Nordeste usufruir do dinheiro de Dona Jovelina. Ela conta ( a esposa) que no Nordeste Joao, ficou posando de doutor, comprou moto e carro, mas de era de se esperar ele nao soube administrar o dinheiro. Depois de algum tempo, Joao me ligou e me fez uma proposta e pediu para voltar, nesse momento fui taxativa com Joao, e fiz uma exigencia: voce so volta se ainda tiver uma parte da grana que a Dona Jovelina te deu seu safado . Joao respondeu: sim minha nega, eu ainda tenho cinco mil reais. Ah, sim, agora te aceito de volta voce tras esse dinheiro, a gente fica junto novamente, e com essa grana vamos dar entrada no nosso barraco em Iraja. E assim foi feito, Joao voltou do Nordeste, e os dois compraram o barraco.Nesse momento chegou a estacao de Iraja, ela fechou a revista de celebridades e disse: bom gente vou descer, como em um coro muitas mulheres disseram : ahhhh, mas estava tao divertido, ela deu um sorriso, e disse voces acharam divertido e ? Mas, isso tudo e verdade. Tchau.Analise do caso:Como inicialmente ela falou do casamento, da traicao do marido, e de nao querer manter relacoes com homens casados porque nao quer fazer sofrer mulheres assim como ela sofreu. Penso, que em sua relacao com Joao, ela o manipula de forma consciente. A todo o momento, parece que ele se aproveita da situacao, no entanto, e ela quem da as cartas, quem decide quando o quer ou nao. Ela nao se prende a tabus e e independente. Obs: Os nomes mencionados sao ficticios.
Estava a caminho da faculdade em um onibus, quando ja proximo ao meu ponto de descida ( Presidente Vargas) a cobradora resolveu sentar-se ao meu lado e disse: - Posso lhe fazer um pergunta?Dei uma olhada para traz e so tinha eu e mais 2 passageiros...Imaginei muitas coisas e respondi que sim... Ela comecou dizendo que morava em uma casa dividida por sua familia, e seu pai havia falecido a pouco tempo e o irmao que era procurador dele veio lhe dizer que a sobrinha deles entregou a chave da casa para um das irmas.Ela nao entendeu o motivo da sobrinha entrar em contato com uma das irmas para entregar a chave da casa, segundo esta senhora a responsabilidade de pagar as taxas e contas da casa ficam ao seu encargo desde que seus pais ainda eram vivos e que seus irmaos nunca ajudaram em nada, entao ela achava que a sobrinha tinha que entregar a chave em suas maos, nao nas maos de sua irma.Nisto la se foi a minha primeira parada para embarcar, mas tudo bem fico no ponto mas proximo... Ela falou que iria entregar a chave para filha de 22 anos, pois tem o mesmo direito que a sobrinha, foi ate um cartorio e registrou todas as contas que paga e vai levar para o irmao mostrando tudo que ja fez ate a presente data. La se foi meu ponto mas proximo... ( Uruguaiana)Continuou dizendo que os outros familiares nao precisava de nada e que ela ajudou muito no sustendo da casa e que eles deveriam reconhecer o que ela fez ou faz, mas que esta precavida pois tem todos os documentos necessarios para qualquer coisa que possa vir.La vem o meu ponto de novo... ( Cinelandia)Disse a ela que tinha que descer, mas que deveria conversar com os irmaos e resolver fazer a partilha pois todos sao herdeiros e tinham direito a heranca...Bom desci e ela gritou da janela do onibus com um sorriso largo; Ei valeuuuuuuuuuu!Bom a pergunta... So ela podera responder...Teresa Ola.Pelo que estou vendo esse Blog vai muito alem do metro.A vida cotidiana esta cheia de casos clinicos...Em breve trarei algumas historinhas para ca...Bjks e nunca deixem de ir em busca da ARETE... #filosofia forever...Ive A arte abstrata E uma arte que nao tem a intencao de retratar figuras ou objetos como realmente sao.A funcao da obra de arte nao e retratar objetos ou figuras, nao ha o traco individual do artista, a pintura e realizada com elementos e cores simples. Os maiores representantes sao: Luis Sacilotto, Helio Oiticica, Waldemar Cordeiro, Maria Bononi e Ligia Clark. A arte figurativa: chamamos assim a arte que tenta representar figuras e/ou objetos da realidade objetiva Este ano minha turma foi a 12a Mostra de Arte - Maos de Nossa Arte. Onde podemos observar varias telas e esculturas feitas por artistas de Panambi e a artista Ilse Ana Piva Paim que trouxe suas obras de Carazinho mostrando para o povo de Panambi o dia-a-dia dos catadores de lixo, com obras muito interesantes. O conhecimento implica em sentir, pensar,
fazer, construir, compreender, comprar, relacionar e selecionar. Na arte estao presentes todos esses aspectos: sentimento, razao, producao, comparacao, selecao, construcao, selecao, simbolizacao, representacao do mundo, expressao... E assim podemos afirmar que a arte e conhecimento.
como de Boa Qualidade, ou como as de maior valor biologico. Para poder melhorar a qualidade das proteinas dos alimentos vegetais (cereais, leguminosos), o melhor e realizar a combinacao dos mesmos na mesma refeicao, que alias, o brasileiro ja o faz todo dia: ARROZ COM FEIJAO! Nos suplementos proteicos, fabricados a partir do leite ou do ovo, so encontraremos as proteinas de maior valos biologico.Vamos com paciencia, nao pense que consumindo so as proteinas de boa qualidade os nossos musculos crescerao mais rapido, este e um processo lento. Portanto, continue a treinar e se alimentar corretamente que o seu corpo faz o resto.
fica impaciente, procure correr em um parque.Lembre-se de respeitar o limite do seu corpo, comece correndo poucos minutos e aumente 1 minuto por dia. Caso nao esteja aguentando mantenha-se no tempo e so aumente quando se sentir a vontade. Ate o momento que voce estiver correndo mais de 40 minutos sem problemas, entao mantenha essa rotina 3 vezes por semana(segunda, quarta e sexta).6. Se beneficie da tecnologiaNao estou falando dos aparelhos milagrosos para perder peso, se voce pensou que o Ab-Toner do Polishop funcionava, me desculpe. Estou me referindo aos suplementos. Faca uso de termogenicos que sao vendidos em qualquer loja de suplementos e tome muito cuidado com produtos contendo cafeina e efedrina, estes sao eficientes no aumento do metabolismo mas podem ter efeitos colaterais desastrosos para algumas pessoas.Suplementos com propriedades termogenicas, ajudam a aumentar a temperatura do corpo. Para ocorrer este aumento de temperatura o corpo tem que queimar muito mais energia, ou seja, queima de calorias sem parar.Utilize-os sempre antes da sessao de aerobicos e tambem podem ser usados antes do treino com pesos.7. Beba Muita AguaBeber pouca agua faz com que o corpo acumule liquidos para manter todos os processos que requerem agua funcionando durante os periodos que voce se nega um copo de agua. Nossos musculos sao 75% de agua, o nosso corpo tambem. Beba muita agua durante o dia, ate 4 litros. Beba esta quantidade dividida no decorrer do dia, o excesso e sempre iliminado pela urina, entao nao adianta tomar tudo de uma vez.8. Use CalcioPesquisas cientificas provaram que uma alta ingestao de calcio acelera a queima de gordura.Pesquisadores conseguiram provar que uma suplementacao com ate 800mg de calcio por dia aumentou a queima de gordura em 15%/38% comparando-se com pessoas que tinham uma dieta pobre em calcio e seguiam a mesma rotina.9. Diminua o SodioO sodio (sal), faz com que o seu corpo retenha liquidos, ou seja, se voce adora comer salgadinhos, batatas fritas bem salgadas e qualquer outro alimento deste tipo, voce vai forcar o seu corpo a reter mais liquidos, ganhando aquele aspecto de inchado em seu corpo. Fique atento a quantidade de sodio dos seus alimentos e mantenha uma ingestao menor que 2000mg por dia.10. Tenha uma boa noite de sonoDescansar e vital, independente do seu objetivo. Durante o sono o seu corpo libera um poderoso hormonio anabolico e ao mesmo tempo queimador de gordura, o Hormonio do Crescimento. Este so e liberado quando voce entra em um estado de sono profundo, quanto mais tempo voce tiver neste estado, mais hormonio o seu corpo secretara. Uma noite mal dormida, arruinara este processo.Durma sempre entre 8 a 10 horas por dia.
so o metabolismo das proteinas dentro do corpo, mas o impacto positivo que ela pode ter com a caracteristica genetica do homem moderno, veremos que esse valor pode ser ainda maior, principalmente se estivermos falando de atletas treinados e, claro, de profissionais.Quando se esta fazendo uso de esteroides anabolizantes, a demanda proteica e muito maior, visto que a sintese proteica nos tecidos alvo sao muito maiores. Entao, isso nos leva a crer que devemos ingerir uma quantidade ainda maior de proteinas do que se estivessemos em condicoes naturais. Imaginando que a proteina e a materia prima para a formacao do tecido muscular, entao, o que aconteceria sem os tijolos do muro?6 Comer feito um porcoComer e importante? Claro! Se voce quer crescer, tem de comer e isso nao e segredo para ninguem. Porem, voce deve comer de maneira adequada. Vejo individuos que durante ciclos de off season acham que simplesmente pelo fato de estarem fazendo uso de substancias exogenas podem comer o que quiser a hora de quiser e na quantidade que quiser. O resultado e que acabam ganhando otimos niveis de massa muscular, mas junto com OTIMOS niveis de gordura (as vezes ate superior), OTIMOS niveis de retencao hidrica e, simplesmente acabam por jogar seu dinheiro, saude e tempo na lata do lixo.Ao menos que voce esteja ciclando a nivel profissional e com drogas a nivel de GH, voce nao pode comer feito um porco. Voce tem de manter disciplina. E claro que fica muito mais maleavel uma dieta de quem esta ciclando, mas o foco deve ser dobrado para a ingestao proteica, para a ingestao energetica e, claro, nao esquecer da importancia dos micronutrientes tambem. Saiba valorizar o momento do ciclo!7 Ciclar sem condicoes financeirasCiclo de 3-4-5 semanas? Isso para mim nao passa de piada! Ciclos desse nivel normalmente sao feitos por individuos sem condicoes financeiras que, somente podem bancar esse espaco de tempo com a utilizacao de drogas. A triste e cruel realidade e: Sem dinheiro, sem ciclos!Ciclo requer exames, acompanhamento medico, drogas, materiais para aplicacao, protecoes, pos-ciclo, mais exames, exames... Voce acha que e capaz de bancar isso? Se sim, entao esta correto, mas, se nao tiver condicoes, a principal recomendacao e que nem tente. Alem de jogar tempo e dinheiro no lixo, voce compromete sua saude de maneira totalmente desnecessaria. Seja esperto: Se tem pouco dinheiro, o melhor e investir em uma boa alimentacao, bom acompanhamento nutricional e ter bastante dedicacao. Isso ja e o suficiente.Conclusao: Evitar erros durante ciclos e fundamental para obter bons ganhos. Ciclos nao sao brincadeira de crianca, por isso, caso opte por um, jamais o faca sem os devidos cuidados. Sua saude NAO tem preco!Bons treinos!Artigo escrito por Marcelo Sendon
Como podemos driblar este mal ??Voce realmente sabe o que e ??Overtraining, este assunto ainda e muito debatido no Fisiculturismo e, e um grande vilao para quem busca a hipertrofia muscular. Muitos atletas ainda sofrem desta sindrome e nao sabem ao certo o que lhes aflige, pensando ate ser resfriado, gripe e etc...PRINCIPAIS CAUSAS DA SINDROME OVERTRAININGPrograma de treino individual:Uma das causas do Overtraining e o planejamento do programa de treino do atleta, na maioria dos casos, este e o grande culpado, pois esquecemos que somos diferentes, e um treino pode ser otimo para mim e pessimo para voce. Sempre falamos que temos que treinar duro, com Forca Total, mas nao podemos nos esquecer que nao somos maquinas e, que ate elas se nao tiveruma manutencao, abrem o bico. E isto acontece tambem com nos simples mortais, que no impeto de superar nossos limites, acabamos ao inves de ganhar massa magra, sacrificando a ja conquistada. Voce pode ter um programa de treino bem pesado, mas ele tem que ser feito para voce. Entao, primeiro voce tem que saber qual seu tipo- fisico. Dica: Neste caso a melhor saida, e ter um profissional da area para desenvolver um treino personalizado para voce. Obs: So um bom profissional conseguira te trazer resultados satisfatorios. Cuidado existe muitos picaretas tambem! Agora se esta faltando verba, comece a escutar seu corpo, ele vai te dar sinais, se pode puxar um pouco mais nos treinos ou se esta muito pesado para voce. Aprendemos errando, entao nao tenha medo. Descanso:Mais uma vez, caimos no mesmo erro. Este item e igual ao de cima, se temos um treino individual, para cada tipo-fisico, entao o descanso tambem nao e igual para todos .A falta do descanso e um grande causador do Overtraining, pois sabemos que nossos musculos nao crescem quando estamos dentro da sala de musculacao, e sim quando estamos descansando, e seu maior pico e enquanto dormimos. Tem atletas que conseguem treinar de 5 a 6 dias consecutivos sem terem nenhum problema, tendo so uma folga por semana. Agora existem tambem varios que nao conseguem treinar mais de 3 dias consecutivos, precisam a cada 3 dias ter um de descanso.Dica: Tente dormir no minimo umas 8 horas por dia, se nao conseguir, pois so a minoria vive de Esporte, tente nas poucas horas que te restaram para descansar, usar so para isto. Descanse. Nutricao Inadequada:Quando falamos que so alcancamos a Hipertrofia muscular, quando conseguirmos uma harmonia entre o Treino, Descanso e Alimentacao, nao estamos exagerando. Quando temos um treino que exige muito do corpoe uma alimentacao que nao supre o desgaste causado pelo treino, ficamos no vermelho, quero dizer, alem de nao estarmos crescendo estamos entrando numa zona critica e perigosa. Com uma dieta desequilibrada fatalmente voce perdera peso.Dica: Primeiro para quem tem a chance, procure um bom Nutricionista Esportivo, hahahh nao va em qualquer um, pois ele nao vai entender quando voce falar que come mais de 20 ovos por dias kkkk, ate explicar que nao e por ano... UFA!!!Overtraining e Alteracoes Hormonais:Como ja vimos em outro Posts, os