Ola.. passeando pelos Blogs por ai, encontrei um sorteio bafao pra participar e divulgar aqui!O nome do Blog e "Um Blog Sobre Esmaltes & Beleza" ...Este o kit fofo que sera sorteado!! Adorei.. e ja estou participando com as minhas tres inscricoes.Vamos la meu povo, nao percam a chance!!!Faca sua inscricao no blog clicando AQUI.Beijos com carinho, Lin. Boa Noite genteeeee....Essa semana decidimos, meu irmao, meu marido e eu, a dar uma mega volta no quarteirao que e tipo enoooooorme... tem pouco mais de 2km. Gente..... #pelamordedeus.... nunca corri na minha vida.... na epoca do emagrecimento, pulava corda, fazia caminhada.... mas nada se compara a correr!!!Cansa demaaaaaaaais... caraca! Na verdade estes 2km alternam entre subidinhas leves, descidas e retas. E nos fomos alternando entre caminhada e corrida. Nao tive dores musculares, mas TODOS OS MEUS ORGAOS doiam!!! Kkkkkkk toooooooooooodos!!!Meu irmaos ria mto!! Ele ja corria vez ou outra. Tem bem mais condicionamento q eu. KkkkkkkkkkkkkOlha... foi engracado, mas foi mto bom .... mto bom mesmo. Estou muito feliz que consegui.Eu queria ter tirado uma foto.. mas .. sem condicoes!!!! KkkkkkkkkkkBeijos.... e boa sexta-feira!!! Oi Genteeee.. como vao todos?Vim aqui contar pra voces como andam minhas corridas... Primeiro devo imaginar o quanto deve ser hilario me ver correr... kkkkk.. condicionamento ZERO.. me canso mto facilmente...Comecei semana passada, corri dois dias seguidos, entao tive que ficar tres dias sem correr por compromissos (religioso e de trabalho) e ontem fui correr novamente. O meu desempenho no segundo dia de corrida foi bom, mas ontem, foi pessimo.. me cansei mto mais rapido, e tudo doia.. tive que parar varias vezes.... O trajeto da corrida nao e totalmente reto, ha varias subidas e varias descidas.. entao alternamos entre corridinhas de leve e caminhadas pra tomar folego. Hoje, tentaremos um percurso mais uniforme, e vamos ver como sera a resposta! Estou me sentindo muito bem nesse inicio, ja tenho ate mais disposicao quando chego em casa pra arrumar o que for possivel.. pois chego tardao, e ai tem todas aquelas atividades domesticas chatas pra fazer... kkkkEstou fazendo umas leituras sobre corridas e as que achar interessante vou copiar aqui. Informacao nunca e demais. Bom, vejam minha carinha de animacao ontem pra correr.. kkkkkkAgora vejam a materia que li, achei simples e bem informativa sobre a corrida!Beijos com Carinho, Lin.Beneficios da corrida!A corrida e um dos exercicios mais recomendados para o bem-estar fisico e mental. Alem de ser uma atividade completa que envolve praticamente todos os musculos do corpo, ela e aliada na queima de gorduras e no aumento da massa muscular.No entanto, antes de comecar a correr voce precisa analisar seu estado fisico. Cada pessoa tem um ritmo diferente e e muito importante respeita-lo. Para quem esta acima do peso, nao pratica exercicios ha muito tempo, fuma ou tem algum problema respiratorio, o ideal e comecar caminhando.Andar durante quarenta minutos, duas vezes por semana, ja faz bastante diferenca e ajuda a ganhar folego. Depois, e so aumentar o ritmo e percebera que dentro de seis meses esta pronta para enfrentar qualquer maratona.Alem de beneficios cardiovasculares, uma hora de