thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Nas modalidades de forca, um dos principais meios de intensificacao do processo de treinamento e o aumento gradual do volume a da intensidade das cargas, condicionado pela inclusao sequencial, no trabalho, de esforcos musculares maximos, combinados a medidas de recuperacao.Ritmo de execucao (lento, medio, rapido, de explosao, etc) (...) em geral o ritmo rapido e utilizado em exercicios com a propria massa do corpo ou com cargas pequenas, destinados a aprimorar o relevo muscular e diminuir a camada de gordura. (...) Um numero de repeticoes (13 ou mais) e utilizado com as seguintes finalidades:Perder peso por conta da diminuicao da camada de gordura, formar um belo relevo da musculatura e aumentar a forca de resistencia dos musculos;Atingir o nivel Maximo do relevo muscular (treinamento de atletas altamente qualificados no fisicuturismo);Profilaxia de musculos, articulacoes, tendoes e ligamentos que sofreram traumas (no processo de recuperacao).Referencia Bibliografica :Fonte : Treinamento de Forca Teoria e Pratica do Levantamento de Peso, Powerlifting e FisiculturismoHomar Faycal O kihon sao movimentos de defesa e ataque praticados pelo karateca, na formacao da estrutura basica da postura, bem como na execucao de seus movimentos. Podem ser aplicados parado ou em movimento (andando).Sao utilizados nomes em japones que associados ao kihon definem o numero de repeticoes dos movimentos. Por exemplo: kihon go ho - sao 5 repeticoes do kihon; kihon san - sao 3 repeticoes do kihon.Ha ainda o kihon parado (kihon sonoba). Muito utilizado para o fortalecimento da postura do praticante da arte marcial.[editar] Os "kihon" do Shorin-RyuOs 26 "kihon" praticados como sequencias de exercicios de ataque e defesa pela Shorin-Ryu sao:Kihon 01 - Ataque e defesa simples Kihon 02 - Posicao do pe com movimento Kihon 03 - Ataque e defesa simples (avanca, vira e volta) Kihon 04 - Tecnica de Shiai-Kumite Kihon 05 - Ataque e defesa, conjuntos resumidos (4, 5 e 7 maneiras) Kihon 06 - Ataque e defesa com contra golpe (Kihon de Ippon Yakussoku-Kumite) Kihon 07 - Ataque duplo e defesa dupla Kihon 08 - Ataque triplo e defesa com contra golpes (Kihon especial) Kihon 09 - Taissabaki (esquiva) Kihon 10 - Sanbon-Kumite Kihon 11 - Ataque completo Kihon 12 - Shiko-Kogueki (ataque quatro lados) e Shiho-Uke (defesa quatro lados com contra golpe) Kihon 13 - Tobi-Gueri e defesa com adversario Kihon 14 - Tecnica de ataque com adversario Kihon 15 - Treinamento de firmeza, fortalecimento da asa e calejamento de antebracos e abdome Kihon 16 - Ukemi e Chugaeri (cambalhota) Kihon 17 - Aiuchi (arrancada, velocidade, Kime e controle) Kihon 18 - Yobiashi e Hikiashi em Nekoashi-Dachi e Shiko-Dachi Kihon 19 - Kihon do Mestre Chibana Kihon 20 - Exame para faixa preta da Uniao Shorin-Ryu Karate-Do Brasil Kihon 21 - Arranque para Kumite Kihon 22 - Base resumida em conjunto Kihon 23 - Tecnica de aproximacao Kihon 24 - Base mista Kihon 25 - Varias defesas duplas Kihon 26 - Defesa Pessoal, Tecnicas de saida de Agarramento Dia 26 de julho os atletas do Cidadania Esportiva de Sumare garantiram mais uma vez seu lugar na historia do esporte da cidade. Com uma equipe desfalcada
porem muito guerreira e unida Sumare terminou na 4o Colocacao geral (entre 17 municipios) dos Jogos Regionais no Karate Masculino. Com uma boa atuacao dos meninos do Kata Equipe Lucas Argolo, Daniel Coelho e Gabriel Amorim , Kata individual com o atleta da Selecao Brasileira Junior Daniel Coelho, Max Pagano no shiai 70/75kg. e uma atuacao heroica no shiai equipe (Daniel Coelho, Leandro Elias, Max Pagano, Homar Faycal, Thiago Rufato, Daniel Valle e Diego Godoy) a equipe de Sumare conquistou novamente um resultado incontestavel. Max Pagano, Campeao na categoria 70/75kg. garante sua vaga nos JOGOS ABERTOS que sera realizado na cidade de Santos em novembro.No Karate feminino, as atletas Neuma Argolo e Thais Bruno foram responsaveis por pontuacoes em 4 categorias (kata individual, shiai pesado, shiai absoluto e shiai equipe). Na categoria shiai equipe, as duas ja entravam perdendo uma luta, ja que a competicao por equipes e formada por 3 atletas. Mesmo com essa adversidade, as meninas mostraram garra e superacao obtendo o 3o lugar, que somados a mais 2 medalhas de bronze e um 5o lugar colocaram Sumare em 6o lugar.A Comissao Tecnica e os atletas agradecem o Secretario Municipal Joao Gaspar, o Diretor de Esportes Gilberto e todos aqueles que direta ou indiretamente participaram desta conquista confiando e colaborando com o nosso sucesso.Postado por Cidadania Esportiva Karate as 22:56
Tiger Woods has been voted Athlete of the Decade by members of The Associated Press, his 10 years of incomparable golf outweighing nearly three weeks of a salacious sex scandal.Ver articulo originalEscrito con el Navegador Flock 10K BRASIL CAIXA REUNIU FERAS DO ESPORTE NO DIA 20 DE JUNHOCerca de cinco mil atletas participaram do evento, nas provas de 10k, 5k e a caminhada de 4,3 kmO evento reuniu a elite das corridas de rua do pais, no masculino e feminino, em distancias de 10 e 5 quilometros, alem de uma caminhada de 4,3 quilometros. A largada foi as 7h15min (PODERIA SER MAIS TARDE), na Assembleia Legislativa do Estado de Sao Paulo, na Avenida Pedro Alvares Cabral, no Ibirapuera. Um dos destaques do calendario nacional de provas de rua, a 10K Brasil Caixa costuma atrair as feras da modalidade. Com um percurso totalmente plano e valida pelo ranking Yescom Clube de Corredores.A FAYCAL FITNESS, foi representada pela atletas Luciana Vieira Fraga (3 lugar na corridas de montanha em 2007) e Thais Cerajolli Siqueira (primeira prova), terminando a prova em 1h10min35seg.Que venha a corrida dos bombeiros Todas as sextas das 14:30h as 17:00h acontece na I.P.F.J.A.V. o Circulo de Oracao, movimento pentecostal em que nele e invocada a presenca magnifica do Senhor Jesus. Nesta sexta nao foi diferente, pois o Senhor Jesus derramou o seu espirito santo poderosamente sobre as vidas de todos seus servos que se encontravam naquele lugar. Confira as fotos: Neste domingo (17/06/12) foi realizado o primeiro culto de missoes da I.P.F.J.A.V, nele foi frisado a importancia de se fazer missoes e por onde devemos comecar esta tarefa ardua (em nosso lar) . O tema abordado no culto foi "Missoes na Africa" em que foi mostrada varias informacoes para o cristao esta por dentro do assunto por meio de: Pecas, relatorios missionarios, musicas e testemunhos de missionarios que trabalham em campo ganhando almas para Cristo.No final do culto foi levantado um clamor a Deus pela vida dos missionarios e irmaos que estao sofrendo opressoes na Africa, e com certeza Deus ouviu o clamor de sua igreja. O "Ide" de Cristo descrito em Mc. 16 :15 com certeza deve ser cumprido pelo cristao com amor, pois este sera grandemente recompensado, mais infelizmente existem poucas pessoas treinadas devidamente, para cumprir essa missao, e dispostas a entrar em campos arduos. Ja os que estao neles sofrem muitas das vezes por nao terem condicoes de se manterem financeiramente neles, por isso e importante a oracao da igreja e a ajuda no que for possivel. Confira as fotos: O blog esta com o seu Design totalmente renovado para disponibilizar a nossos leitores melhor praticidade em encontrar o que deseja. Desta forma espero que todos gostem do nosso novo design... Boa leitura!!! No dia 29 de Janeiro de 2012 o Senhor Jesus confirmou o Ministerio do fundador da Igreja Pentecostal Fonte que Jorra Agua Viva, o Diacono Manuel Messias de Morais Santos, neste domingo foi consagrado a Pastor.Estavam presentes na cerimonia diversos servos do Senhor que vinheram testemunhar as maravilhas de Deus nesta noite de festa: O
Pr. Daniel Riscado Presidente da Igreja Assembleia de Deus Ministerio de Nova Cidade (Rio das Ostras-RJ), o Pr. Orlando, a primeira dama de Propria Ir. Rosangela, o Pr. Hernandes da Igreja Jesus Restaura, o Diacono Jose Anderson da Assembleia de Deus Missoes, entre outros irmaos e irmas de outros ministerios.O culto foi uma bencao, entre os louvores e oportunidades em que os irmaos relembraram a obra de Deus na vida do Pr. Morais e da Missionaria Lucia, apos o momento de louvor o Pr. Morais falou como foi o seu chamado para a vida Pastoral e a obra de salvacao que Deus realizou em sua vida. A mensagem da noite foi entregue pelo Pastor Daniel Riscado , apos a mensagem deu-se inicio a consagracao que foi realizada pelo mesmo, finalizando o culto com uma oracao pelo ministerio do Pr. Morais e Missionaria Lucia, entao assim todos que estavam na I.P.F.J.A.V foram convidados para saudarem o casal fundador da mesma.Confiram as fotos desse Domingo:
No dia 17 de fevereiro as 19hrs deu-se inicio a uma linda festa em comemoracao ao 3 aniversario da I.P.F.J.A.V .Estavam presentes mais de cento e vinteservos entronizando e exaltando o nomeSanto de Nosso Senhor e Salvador Jesus. Entre os muitos visitantes seencontravam os Pastores Hernandes, Carlos, Alexandro(preletor ), a cantora convidada, Cicera Nascimento e seu esposo, o Pastor Helio.O culto deu-se inicio com o louvordo hino Aguas Purificadoras que tornou-se o hino oficial do Ministerio. Logo apos o grupo Lirio dosVales (das senhoras) e o Sementinhas daFe (das criancas) louvaram a Deus. OManifestar da presenca de Deus teve continuidade com o breve relato historico daI.P.F.J.A.V , contado pelo Pastor Morais,Presidente do Ministerio.A noite teve continuidade com aministracao do louvor realizada pela cantora Cicera Nascimento, que louvou hinos do seu mais novo CD Chegou o Tempo . Nestemomento toda igreja transbordo do Espirito Santo de Deus.As 20:10hrs o preletor da noite ,o Pastor Alexandro ( Feira de Santana-BA), iniciou a mensagem lendo a Palavra de Deus no Evangelho de Mateus .14:22- , a passagem em que Jesusanda sobre as aguas. Quantos aqui desejam esta onde oSeu Mestre esta? Perguntou o Pastor Alexandro a igreja.Continuou explanando sobre odesejo de Pedro de esta com Cristo,mesmo sendo em meio as aguas. A vontadede ver Cristo e de esta perto era maior do que a consciencia da realidade a sua volta,e Pedro foi ter com o mestre em meio as aguas.No meio da nossa caminha sempretem um obstaculo que quer tirar a nossa visao prosseguiu o Pastor Mas se ocair e do homem, o levantar e de Deus.Em nossa jornada comocristaos existe sempre obstaculos para serem ultrapassados, como as aguas e o vento que separa-vao Pedro de Jesus. Chegou um momento em meio a caminhada pelo mar, que Pedro olhou para os obstaculos que ocercava, parou de caminhar e deixou que o medo e a incerteza toma-se contadele. "Mas, sentindo o vento forte, teve medo; e, comecando a ir para o fundo, clamou, dizendo: Senhor, salva-me!"(Mateus 14:30)Mesmo tendo fraquejado no caminho, Pedro, ao clamar por Jesus recebeu a sua ajuda. Foi neste momento que Jesustomou Pedro pela mao e o levantou, mostrando o quao grande e a Tuamisericordia, mesmo Pedro tendo duvidado e deixado o medo tomar conta doseu coracao, ao clamar por Jesus, Ele o socorreu.Apos a pregacao o Pastor Alexandroencerrou com uma oracao pelas almas que encontram-se afundando em meio a um marde incertezas e tristezas, clamando a Deus pela sua providencia nessas vidas.CONFIRA AS FOTOS: A expansao da obra do Nosso Senhor Jesus e um motivo de muita alegria para os servos de d'Ele. Cada porta aberta de uma igreja causa um impacto no inferno, pois isso significa o resgate de novas almas para Cristo. A I.P.F.J.A.V neste sabado 21 de julho, inaugurou mais uma casa de oracao, localizada na Rua do Sol n 92 . Entre muitos servos do Senhor estavam presentes o Pr. Hernandes e Pr.Adilson (Igreja Jesus Restaura) , Miss. Messias Santos ( Paulo Afonso- BA) , Ir. Marcos (apresentador do programa "E tempo de despertar" ) e a Primeira-dama
irma Rosangela.Nesta noite de festividade o grupo das senhoras da I.P.F.J.A.V do conj. Maria do Carmo ministrou o louvor regido pela Ir. Simone Feitoza e a mensagem da noite foi entregue pelo Ir. Marcos que falou sobre a renuncia e sacrificio de Jesus Cristo. Confira as fotos:
O culto foi realizado no domingo 16.10.11 , nele as criancas da I.P.F.J.A.V entronizaram o rei da gloria por todas as bencaos que ele tem possibilitado todos seus servos alcancarem. Nada e tao perfeito e especial como o louvor sincero vindo do coracao de pequenos servos do Senhor!!! Todas os domingos as 9:00 a I.P.F.J.A.V. realiza a escolinha biblica para as criancas e adolescentes que querem aprender a palavra do Senhor Jesus. Vejam as fotos tiradas na penultima (04/09/11) EBD realizada na I.P.F.J.A.V. :Professoras: Lecia Morais e Jessica MoraisCoodernadora: Licia Morais Noite de Graca e Bencaos no culto das causas impossiveis desta semana na I.P.F.J.A.V. A mensagem foi dada pelo Pr. Everaldo, uma alerta para a vida crista nos dias atuais."E nao sede conformados com este mundo, mas sede transformados pela renovacao do vosso entendimento, para que experimenteis qual seja a boa, agradavel, e perfeita vontade de Deus" (Romanos 12:2)Vivemos em um seculo em que o "sistema" estabelecido pela sociedade moderna tem infelizmente moldado a vida de muitos cristaos. Romanos 12:2 e um grito pela transformacao das situacoes em que nos como cristaos NAO podemos aceitar, pois o verdadeiro cristao que encontra-se firmado na rocha eterna nao se conforma com a situacao do mundo atual, em que reina a violencia e falta de amor, e em que o Senhor Jesus e colocado em segundo plano para o "se puder" ou o "depois" entre outras situacoes.Somos Luz nas trevas e como tal temos que iluminar e fazermos Jesus Cristo brilhar atraves das nossas vidas e do modo em que nos conduzimos neste mundo, nao podemos simplesmente fazer vistas grossas para essas situacoes que sao intragaveis para o Nosso Senhor Jesus."Por amor de Siao nao me calarei, e por amor de Jerusalem nao me aquietarei, ate que saia a sua justica como um resplendor, e a sua salvacao como uma tocha acesa." ( Isaias 62:1 )Que possamos atraves de nossas vozes fazer com que a justica do Nosso Senhor Jesus Cristo resplandeca, e o impossivel ira acontecer, Amem ! Hoje e um dia especial E o aniversario dessa pessoa incrivel por tras de todo o trabalho do FicaCaomigo, e que tenho a sorte de ter como mae: Annita Petry Tentei juntar as fotos de todos os caes e gatos que ela resgatou e/ou doou, mas nao deu, sao muitos! Ao longo de quase quinze anos de dedicacao total a protecao animal em Florianopolis, sao milhares e milhares de fotos de mais de quatrocentos animais Fora todos aqueles que nao temos fotos, porque quando comecamos nem existiam redes sociais ou celulares com cameras boas, fotos eram so com maquina fotografica mesmo e so em casos de necessidade Ja foram tantas vidas salvas gracas a dedicacao e ao esforco de uma so pessoa que ja perdi a conta. Infelizmente, apesar de todo trabalho, nao so de resgate e doacao, mas tambem de tratamento veterinario, castracao, divulgacao, conscientizacao etc, todos os dias ainda recebemos tantas mensagens de pedidos de ajuda, de animais abandonados, doentes, maltratados, que as vezes desanima, porque o FicaCaomigo e so uma pessoa que
nao recebe nada pelo que faz e ainda recebe criticas quando nao consegue fazer mais ou melhor. Esse post, alem de uma homenagem, e tambem um exemplo: se uma so pessoa consegue salvar tantos animais, imagina o quanto poderiamos fazer se todo mundo ajudasse um pouquinho? Ao inves de pedir ajuda pro outro ou esperar que ele resolva o problema, pense tambem em perguntar o que VOCE pode ajudar Se uma pessoa pode salvar mais de quatrocentas vidas, voce tambem pode, qualquer um pode como ja dissemos antes, nos acreditamos que um mundo melhor e possivel, para todos os seres vivos, e estamos dispostas a lutar por ele Obrigada a todos que leram esse post ate o fim (ficou mais longo do que eu esperava, mas ainda faltou dizer muito rsrs), obrigada por fazerem parte desse trabalho e obrigada especial a minha mae, por ser essa pessoa maravilhosa, meu maior exemplo e meu maior orgulho Mae, desejo que voce tenha um excelente aniversario e todos os seus sonhos e desejos se realizem Te amo Camila
Quem recebe por email tem que acessar para poder ver. Ta lindo! Todo mundo tem um amigo que... Serafina, Serafina, essa foto te entregou! Como eu, que sou mae dela, nao desconfiava? Fiona e Serafina, abaixo, sob as lentes de CamilaEscolha uma carinha que demonstre seu humor Algumas das caras babadas da Fiona, ai em cima, e porque a Serafina a "limpa", todos os dias! Estamos saturados de historias tristes. Mas a divulgacao delas, infelizmente, e necessaria, porque ajuda a conscientizar as pessoas e captar gente para ajudar. Ninguem consegue resolver tantos casos, sem ajudas, nem que seja de compartilhamentos. No entanto, uma dose de fofura, otimismo e amor, e preciso. So tocando o coracao das pessoas, as adocoes sao possiveis, ne? Especialmente dos nossos AUmiguinhos de "Raca Natural" que, apesar de terem uma saude melhor, parece que nao tem tido muito sucesso numa sociedade de "imagem". Bem, animais sao lindos, e so olhar com compaixao Doses de ternura garantidas, nos videos abaixo. Artistas: Familia resgatada por Katia Carlota Pimentel,no norte da ilha de Floripa, claro... Que chique! E a pose? Entao vamos aos fatos e as fotos!A mamae da MEG, a querida Katia Curti, adora uma corrida. Meg tambem. Ela e, e sempre foi, super ativa. Meg foi um dos bebes mais agitados que ja cuidei. So perdeu para o Boris. Ela tinha tanta vivacidade que eu so a doaria para quem pudesse pagar para educa-la e isso foi feito. Vejam as poses da lindona, nas fotos, no dia em que participou de uma corrida de pet`s e seus tutores. Por ela, ate ganharia, mas a Katia a atrasou, fazer o que, ne? Por amor, ela correu menos, mas mesmo assim, medalha recebida. Orgulho imenso de ver adotados assim, com essa carinha de realizados Parabens meninas! Voltando para casa cansada, mas feliz! Este post e para voce que vende caes de racas pequenas e nao acredita que quem paga caro, vai abandonar. Voce nao quer ver o obvio: muita gente que compra vidas se desfaz dela depois, pois as tratam como COISAS. Quando "cansam" ou nao serve mais, adeus (sem generalizacoes, ok?)Isso tem um nome = abandono INDIRETO. Dai eu ouco: - Ai, mas a pessoa que eu "dei", ama animais...e eu pergunto: tem condicoes de cuidar? Voce ja foi ver como esta? Ela conhece os cuidados especificos que algumas racas precisam?... Ah, pois e...Olha, nao tem raca melhor que o famoso Vira-Lata, de verdade! A mistura e o que torna uma raca "racuda" mesmo!Porque humanos tem essa coisa esnobe de pensar mais em aparencia, que temperamento, eles sofrem. Pagam com a vida pela ignorancia, ganancia e egoismo! Sao tantos neste estado Esse anjinho, idoso e destruido, foi resgatado pela querida protetora Ivone Machado, que agora precisa de ajuda para os cu$tos, que certamente e menor do que pagaram e/ou lucraram com a venda dele.E evidente que Ivone (foto ao lado), que ja tem muitos sob sua responsabilidade, precisa quitar as despesas com clinica, medico vet, extracao dos dentes (fotos), banhos, cirurgia do ouvido etc Protetores so ga$$$tam. E justo? Entao
vamos la:-se voce for criador ou vende animais; -doou um anjo sem se perguntar para quem, so se livrou dele;- se e uma alma caridosa que pode e quer ajudar... Eis a conta para deposito, abaixo. Relato dela: " por enquanto os gatos estao assim:dentes extraidos, podres R$ 530,00 de Veterinario (consulta, raspagem de pele, cirurgia retirada tumor ouvido, e aplicacao de convenia).Mais R$254,00 medicacao. R$ 140,00 de banhos medicamentosos. Total dos gastos ate agora: R$ 924, 50Banco do Brasil - BB, Agencia 5663-4, CPF 016.304.759-63Titular da conta: Ivone Teresinha Machado de Freitas." So duvido que, depois disso tudo, ela tenha coragem de doar. Muitas protetoras acabam ficando com alguns de raca porque, depois de cuidar tanto, o apego de ambos os lados, fica enorme. E o medo que ele sofra novamente? Isso nos assombra todos os dias! Eu me considero muito sortuda com adotantes, e quem adota de mim e porque quer mesmo, porque sou, assumidamente uma chata! Mas com minha chatice, creio que ajudo essas criaturas de Deus, a encontrarem o lar certo para elas, espero e que assim seja! Tem mais sobre maltes abandonado:Aqui, num final feliz e AQUI, com erliquiose.
mais brusca turbulenciaAlgum dano fara ao coracao.Esse amor gentil me estende a maoQuando sofre demais minha essenciaNas crises irreais da inteligenciaPerdida sem amparo da razao.E viverei angustias furiosas,Deserticas, escuras, tenebrosas...As noites velarao minha tristeza.Mas quando eu ja sangrar sem esperancaO amor dira: "Ja chega! Vem, descansa!Retorne a minha doce fortaleza!"
Cruzei a escuridao do firmamentoNa noite sem estrela, sem destino,Alheio ao designo divinoOculto a razao, ao entendimento.Cortei o ceu desertico sedento.No amago, o afa de peregrinoQue vai de desatino em desatinoGuiado por estranho encantamento.E quem me viu passar (se alguem me viu)Testemunhou um brilho que sumiuNas negras amplidoes celestiais.Nao fez pedido algum, nao desejou.Fui so um astro errante que passou.Um brilho que sumiu...e nada mais. Bom aqui esta um pouco do que consegui registrar ontem, sim eu fui pro manifesto, nao eu nao vi ninguem batendo ou apanhando, tudo que vi e vivi ontem nao caberia em um texto, mas nao custa tentar ne? Mais do que jovens "causando" nas ruas, vi pessoas que acreditam que o Brasil pode mudar, que as coisas podem ser diferentes, vi familias inteiras nas ruas, do netinho ao vovo aplaudindo os que passavam e falando "o povo acordou", vi um senhor que deve ter uns 80 anos, de bengala quase sem conseguir andar indo rumo a Paulista e falando "eu acredito na mudanca,mas achei que nao viveria para ver esse dia" Vi milhares de pessoas que nao estavam ali por R$0,20 mas pela saude precaria, pelas escolas que nao temos, por juros abusivos, por professores nao valorizados e tantas outras causas isoladas mas todos unidos por um proposito maior um Brasil mais justo, com toda certeza posso dizer nao e so por R$0,20 centavos. Sim nos podemos mudar as coisas nas urnas, mas nao se tomarmos as mesmas decisoes votando nos mesmo de sempre, que aja uma mudanca em nos tambem de principios, valores e pensamentos.Tem quem va so pra causar mesmo, que nao anda de onibus e nao ta nem ai pra hora do Brasil que suja tudo e tenta fazer arruaca, mas a maior parte estava ali por um proposito, um Brasil melhor, um futuro melhor para os sobrinhos, filhos e netos e pra voce que acredita que mesmo sem sair pra rua as coisas podem mudar! Creio que o povo esta fazendo sua parte e Deus tambem fara a Dele, nas ruas eu nao so gritei e apitei como orei pra que Deus sare nossa nacao, seremos conhecidos nao mais como o Pais da copa,do futebol ou do carnaval ,mas como o pais da revolucao e creio que muito em breve como o pais da adoracao!!! Eu acredito na mudanca."Dos filhos deste solo. Es mae gentil, Patria amada, Brasil!" Dona Maria era uma senhora de 92 anos, elegante, bem vestida e penteada.Estava de mudanca para uma casa de repouso pois o marido com quem vivera 70 anos, havia morrido e ela ficara so...A caminho de sua nova morada, a atendente ia descrevendo o minusculo quartinho, inclusive as cortinas de chintz florido que enfeitavam a janela. Ah, eu adoro essas cortinas - disse ela com o entusiasmo de uma garotinha que acabou de ganhar um filhote de cachorrinho.Mas a senhora ainda nem viu seu quarto... Nem preciso ver - respondeu ela. Felicidade e algo que voce decide por principio. E eu ja decidi que vou adorar!E uma decisao que tomo todo dia quando acordo.Sabe,