Maneire no carboidrato Ele e o grande vilao da historia , define a nutricionista Luciana de Carvalho, do departamento de gastroenterologia da Universidade Federal de Sao Paulo. "Isso nao significa que paes e massas devam ser abolidos do dia a dia", esclarece a especialista. "Mas e preciso consumi-los com moderacao."Cuidado com algumas gordurasQuem se abarrota de carnes vermelhas, manteiga, frituras e biscoitos industrializados leva para dentro do organismo um batalhao de gorduras saturada e trans. Dai, a silhueta e, claro, o figado engordam.Invista nas fibrasA aveia, o farelo de trigo, as massas integrais, as frutas e as verduras sao exemplos de fontes dessas substancias que se revelam grandes aliadas de um figado em forma.Aposte nas gorduras do bemEstamos falando dos acidos graxos monoinsaturados e dos parceiros polinsaturados. Com o perdao dos palavroes, sao essas as gorduras que merecem respeito porque ajudam o figado emagrecer.Conte com eles: os antioxidantesIcones de qualquer alimentacao balanceada, os vegetais sao os principais reservatorios das substancias que enfrentam os radicais livres, moleculas que podem prejudicar o corpo - e o figado.Atencao ao alcoolEis um assunto que merece bastante cautela. Quando o figado engorda mas ainda nao se tornou refem inflamacoes - so nesses casos -, pode-se tomar ate uma taca de vinho tinto (de 100 a 200 mililitros) por dia.Perca peso, mas va devagarPerca peso, mas va devagar E necessario manter o rigor - aliando a dieta a pratica de exercicios fisicos - para emagrecer, mas e loucura tentar mandar para o espaco quilos e quilos num curto espaco de tempo.Fonte: Revista Saude Introducao:As dores cranio-faciais sao altamente prevalentes na populacao em geral e motivo frequente de procura assistencial a saude. A face e composta predominantemente pelo aparelho mastigatorio e as doencas dos orgaos dentarios, dos maxilares, dos musculos da mastigacao e das articulacoes temporomandibulares (ATM) sao causas frequentes de dor facial e de cefaleias secundarias.As dores odontologicas compoem predominantemente o grupo de sindromes algicas amplamente reconhecido com a denominacao de Dor Orofacial. Sob o aspecto clinico este grupo engloba dores provenientes dos dentes, boca e dos maxilares; sendo que estas dores tem diferentes origens teciduais e, a exemplo de outras areas do organismo humano, elas podem ser de origem somatica, neuropatica e de anormalidades na area da saude mental. Alem disso, a face destaca-se pela presenca de estruturas tipicas como os dentes e seus anexos, pela complexidade anatomica em geral desse pequeno segmento do corpo, incluindo os diferentes aspectos da inervacao trigeminal, pela presenca da mandibula como osso movel e com duas articulacoes separadas e interdependentes e pela importancia psicologica e social. Para que os tratamentos em uso atual alcancem o sucesso deles esperado e indispensavel o diagnostico correto e o estabelecimento do objetivo de cada tratamento. Quando ha causas, como na maioria das dores dentarias, e necessario elimina-las atraves de tratamentos operatorios ha muito em uso, embora, nestes casos varias medidas podem ser utilizadas para o controle da dor. Em outras situacoes, a exemplo das dores musculo- esqueleticas da face, amplamente conhecidas como Disfuncoes Temporomandibulares (DTM), as terapeuticas visam aliviar a dor e melhorar a funcao