"Somos as unicas criaturas na face da terra capazes demudar nossa biologia pelo que pensamos e sentimos! Nossas celulas estao constantemente bisbilhotando nossospensamentos e sendo modificados por eles.Um surto de depressao pode arrasar seu sistema imunologico;apaixonar-se, ao contrario, pode fortifica-lo tremendamente.A alegria e a realizacao nos mantem saudaveis e prolongam avida.A recordacao de uma situacao estressante, que nao passa deum fio de pensamento, libera o mesmo fluxo de hormonios destrutivos que oestresse.Suas celulas estao constantemente processando asexperiencias e metabolizando-as de acordo com seus pontos de vista pessoais.Nao se pode simplesmente captar dados brutos e carimba-loscom um julgamento.Voce se transforma na interpretacao quando a internaliza.Quem esta deprimido por causa da perda de um emprego projeta tristeza por todaparte no corpo a producao de neurotransmissores por parte do cerebroreduz-se, o nivel de hormonios baixa, o ciclo de sono e interrompido, osreceptores neuropeptiidicos na superficie externa das celulas da pele tornam-sedistorcidos, as plaquetas sanguineas ficam mais viscosas e mais propensas aformar grumos e ate suas lagrimas contem tracos quimicos diferentes daslagrimas de alegria. Todo este perfil bioquimico sera drasticamente alteradoquando a pessoa encontra uma nova posicao.Isto reforca a grande necessidade de usar nossa conscienciapara criar os corpos que realmente desejamos. A ansiedade por causa de um exame acaba passando, assim comoa depressao por causa de um emprego perdido.O processo de envelhecimento, contudo, tem que ser combatidoa cada dia. Shakespeare nao estava sendo metaforico quando Prosperodisse: Nos somos feitos da mesma materia dos sonhos. Voce quer saber comoesta seu corpo hoje? Lembre-se do que pensou ontem Quer saber como estara seucorpo amanha? Olhe seus pensamentos hoje! Ou voce abre seu coracao, ou algumcardiologista o fara por voce! Quando Jessica veio ao mundo, trazia a cabeca amassada e ostracos deformados, devido ao parto dificil vivido por sua mae. Todos a olhavame faziam careta, dizendo que ela se parecia com um jogador de futebol americanoespancado. Todos tinham a mesma reacao, menos a sua avo. Quando a viu,a tomou nos bracos, e seus olhos brilharam. Olhou para aquele bebe, suaprimeira netinha e, emocionada, falou: "linda." No transcorrer do desenvolvimento daquela sua primeiranetinha, ela estaria sempre presente.E um amor mutuo, profundo, passou a ser compartilhado. Quando a avo recebeu o diagnostico, anos depois, de mal deAlzheimer, toda a familia se tornou especialista no assunto. Parecia que, aospoucos, ela ia se despedindo. Ou eles a estavam perdendo. Comecou a falar em fragmentos. Depois, o numero de palavrasfoi ficando sempre menor, ate nao dizer mais nada. Uma semana antes de morrer,seu corpo perdeu todas as funcoes vitais e ela foi removida, a conselho medico,para uma clinica de doentes terminais. Jessica insistiu para ir ve-la e seus pais a levaram. Elaentrou no quarto onde a avo nana estava e a viu sentada em uma enorme poltrona,ao lado da cama. O corpo estava encurvado, os olhos fechados e a bocaaberta, mole. A morfina a mantinha adormecida. Lentamente, Jessica se sentou a sua frente. Tomou a sua maoesquerda e a segurou. Afastou daquele rosto amado uma mecha de cabelos brancose ficou ali, sentada, sem se mover, incapaz de dizer coisa alguma. Desejava falar, mas a