area motora do cerebro e ativada: a compaixao te capacita para agir, para aliviar o sofrimento.Agora voce pretende implementar no mundo o programa Healthy Minds (mentes saudaveis).Esse foi outro desafio que o Dalai Lama me deu, e temos elaborado uma plataforma mundial para dissemina-lo. O programa tem quatro pilares: a atencao; o cuidado e a conexao com os outros; o contentamento de ser uma pessoa saudavel (fechar-se nos proprios sentimentos e pensamentos e uma das causas da depressao)......E preciso estar aberto e exposto.Sim. E, por ultimo, ter um proposito na vida. Que e algo que esta intrinsecamente relacionado ao bem-estar. Tenho visto que a base para um cerebro saudavel e a bondade. E treinamos a bondade em um ambiente cientifico, algo que nunca tinha sido feito antes.Como podemos aplicar esse treinamento em nivel global?Por meio de varios setores: educacao, saude, governo, empresas internacionais...Por meio desses que tem potencializado este mundo de opressao em que vivemos?Tem razao. Por isso, sou membro do conselho do Foro Economico Mundial de Davos. Para convencer os lideres de que e preciso levar as pessoas o que a ciencia sabe sobre o bem-estar.E como convence-los?Por meio de provas cientificas. Tenho mostrado a eles, por exemplo, o resultado de uma pesquisa que temos realizado em diversas culturas diferentes: se interagirmos com um bebe de seis meses usando fantoches, sendo que um deles se comporta de forma egoista e o outro de forma amavel e generosa, 99% dos bebes prefere o boneco que coopera.Cooperacao e amabilidade sao inatas.Sim, mas sao frageis. Se nao sao cultivadas, se perdem. Por isso, eu, que viajo muitissimo (o que e uma fonte de estresse), aproveito os aeroportos para enviar mentalmente bons desejos a todos com quem cruzo no caminho, e isso muda a qualidade da experiencia. O cerebro do outro percebe isso.Em apensa um segundo, seguem o seu exemplo.A vida e so uma sequencia de momentos. Se encadearmos essas sequencias, a vida muda.Hoje, mindfulness (atencao plena) tornou-se um negocio.Cultivar a gentileza e muito mais efetivo do que se centrar em si mesmo. Sao circuitos cerebrais distintos. A meditacao em si nao interessa para mim. O que me importa e como acessar os circuitos neurais para mudar o seu dia-a-dia, e sabemos como fazer isso.Ciencia e GentilezaA pesquisa de Richard Davidson esta centrada nas bases neuronais da emocao e nos metodos para promover, por meio da ciencia, o florescimento humano, incluindo a meditacao e as praticas contemplativas. Ele fundou e preside o Centro de Investigacao de Mentes Saudaveis na Universidade de Wisconsin-Madison, onde sao realizadas pesquisas interdisciplinares com rigor cientifico sobre as qualidades positivas da mente, como a gentileza e a compaixao. Richard Davidson ja acumula premios importantes e e considerado uma das cem pessoas mais influentes do mundo, segundo a revista Time. E autor de uma quantidade imensa de pesquisas e tem varios livros publicados. Ele conduziu um seminario para estudos contemplativos em Barcelona.*Traduzido de entrevista publicada no site do La Vanguardia_______________________________________Visite os anuncios e ajude a custear o Cult Carioca.Nao custa nada.(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});