Serie: Processo SeletivoTestes no Processo SeletivoAperte Play para tocar!Aperte Pause para parar!Todas as tercas-feiras na Radio Atlantico AM590 as 07:40 no Jornal de Bertioga De onde vem esta classificacao? Sindrome e um conjunto de sinais e sintomas que evidenciam uma doenca e burnout vem do verbo ingles to burn out que quer dizer queimar por completo, consumir-se.O psicanalista nova-iorquino Herbert J. Freudenberger nomeou esta sindrome no inicio dos anos 70 e a definiu como um estado de esgotamento fisico e mental cuja causa esta intimamente ligada a vida profissional.A pessoa portadora desta sindrome, comeca a perceber que a sua atividade profissional que antes lhe dava prazer, no presente lhe causa cansaco e frustracao. Alem disso, alguns outros sintomas se apresentam, mas ja foram observados mais de 100. Entre eles estao:- oscilacoes de humor;- disturbios de sono;- dificuldade de concentracao;- dor de cabeca;- problemas digestivos; e- tendencia ao recolhimento.Na atualidade, existe cada vez mais uma maior pressao nos variados segmentos profissionais.Nos ultimos anos o viver esta mais veloz e agitado!Ser e estar estressado passou a constituir o cotidiano profissional das pessoas.O stress tem uma funcao necessaria para a sobrevivencia do ser humano, pois ele nos impulsiona a reagir em situacoes de perigo. Mas o que acontece e que hoje em dia este funcionamento e ativado, por exemplo, pela simples presenca de alguem que represente uma autoridade profissional lhe cobrando alguma tarefa em seu trabalho. Com isso o organismo libera varios hormonios para a estimulacao dos musculos, coracao e pulmoes. Neste caso, que nao e uma situacao real de perigo, o corpo se desgasta sem uma real necessidade.Para evitar este problema e importante que o individuo tenha uma abertura para o relaxamento e para o prazer a partir de outras atividades que nao sejam as profissionais.O alicerce de sua vida deve ter varios pontos de apoio e nao apenas o trabalho.Se faz necessario que haja um equilibrio entre tensao e relaxamento, trabalho e vida particular.A pratica de esportes, a danca, as relacoes interpessoais (familia e amigos) sao algumas praticas que podem ajudar nesta busca pelo equilibrio.O importante e que cada um deve compreender e buscar qual atividade produz este efeito de relaxamento e equilibrio em sua vida!As pessoas que sentem que atualmente nao tem mais o prazer que tinham no inicio de seu trabalho e estao cada vez mais desinteressadas e estressadas, devem reavaliar a sua rotina e buscar a ajuda de um profissional. Por Caroline CarvalhoAntes de qualquer coisa vamos refletir sobre o significado da palavra planejamento. Planejamento e o processo de decidir o que, e como fazer, antes que a acao seja realizada.A escolha do metodo anticoncepcional e muito importante, hoje temos inumeros metodos como: pilulas orais e vaginais, injecao, DIU, diafragma, adesivos hormonais e as camisinhas feminina e masculina que devem ser usadas juntamente a outro metodo, pois e o unico que protege das doencas sexualmente transmissiveis, mas para fazer a escolha de um desses dentre outros nao citados, e preciso que voce os conheca e saiba qual combina mais com seus habitos diarios.Mas para mim o planejamento familiar nao para