thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
gordas do churrasco o bolo delicioso de confeitaria eliminei 1.7kg mais que na semana passada que nao tive que enfrentar essas coisas, me diverti bastante curti muito a familia e foi tudo bem..com esse resultado ja se foram exatos 10kg por espaco.. Eu ja eliminei esta quantidade de peso em 1 Mes das outras vezes so que neste mesmo mes eu desistia por algum motivo esfarrapado... desta vez nao ja sao pouco mais de 2 meses e ainda estou aki eliminado a cada semana...fazendo atividade fisica...gente logico e que eu comi do bolo e comi do churrasco tambem, mas comprei file de peito de frango, lombo de porco... e comi uma pequena fatia do bolo e depois nao fiquei atacando o resto do bolo na geladeira...fiquei muito orgulhosa...eu consigui, ate o final do ano ainda tera o aniversario do meu menino e da mais velha...o meu, do maridao o deCristo e a virada de ano tudo entre novembro e dezembro vai ser barra mas vou vencer....segue fotinhos do niver e da balanca HUUUUUUUURUUUUUUUUURUUUU...BEIJOS...
Bem nos ultimos dias tenho me mantido focada na AF e na RA fazendo tudo certinho e gracas a Deus os resultados tem vindo...na ultima pesagem eu tinha eliminado so 200g se fosse em outro tempo teria usado este resultado que considero pouco, pra me empaturrar descontando na comida, porem como ja disse desta vez e e vai ser diferente, nao caio mas nessa...ergui a cabeca diminuir o que eu tinha exagerado e nesta semana eliminei 1.3kg estou muito feliz pois dia 09/07 fez 2 meses de academia e Reeducacao alimentar e ja eliminei 8.2kg muito feliz mesmo...Nao estou sentido tanta dificuldade como senti nas outras vezes, estou feliz fazendo AF e RA, amanha e aniversario de 4 aninhos da minha mais nova...e nao estou em panico como das outras vezes estou tranquila amanha sera um dia pra eu receber amigos e familiares e aproveitar cada minuto na companhia deles...depois volto pra contar como foi e postar fotinhos...Beijos a todas...e Bom domingo... Nessa semana fiz aula de spinning eu achava que ainda nao daria conta mas me surpriendi fiz a aula toda, foi muito bom descobrir que quase 3 meses de academia ja me deram condicionamento fisico pra tal, me animei tanto que comprei uma capinha de gel pra o banquinho da bick por que ninguem merece aquele trem duro....kkkkk, bem semana passada eu estava com 109.8 e nesta seman o peso e 108.5 foram se para nao mais voltar 1.3 e ao todo 11.3kg.. estou muito feliz com minhas novas atitudes eu creio que minha hora chegou...apesar de vencer um leao por dia esta sendo muito prazeroso desta vez.Beijos... Bom dia a todos como diz o titulo este post e um resumo dos meus primeiros 6 meses de reeducacao alimentar e atividades fisica praticada na academia...Brava Fitness, bem nesses 6 meses como em toda guerra eu perdi algumas batalhas, enfiei os dois pes na jaca muitas vezes, pois em varias fazes da dieta eu tive compulsoes, as compulsoes parecem nao terem fim nunca, rrsrsrsrs...mas a guerra essa tenho vencido, vou a academia todos os dias procuro me alimentar o melhor possivel todos os dias, e os resultados vieram e estao vindo, pessoas que me viram com 120 kg olham para mim hoje e me dao os parabens afinal de conta foram 20 quilos eliminados em 6 meses logico que eu gostaria que tivesse sido mais e poderia ter sido se nao fossem as batalhas que perdi pra gula...Bem estou estremamento feliz e espero que nos proximos 6 meses eu possa ter melhores resultados e continue firme, pois esses primeiros 6 meses foram diferente das outras vezes, nunca tinha ficado tanto tempo fazendo dieta, muito menos tanto tempo frequentando uma academia e academia me deu muita forca para prosseguir tendo em vista que onde eu malho e um ambiente alegre, pessoas preocupadas com o bem estar das outras isso fez toda a diferenca pra que eu nao desistisse como ja desistir tantas vezes. Agora deixo pra vcs fotinhos de antes e durante espero que de diferenca. Beijos.. 29 de Junho de 2012.Boa
tarde, hoje foi dia de pesagem, e desde que retornei a fazer dieta dia 09/05/2012 com 119.8 ja eliminei 6.800kg, em outro tempo estaria desanimada com estes resultados pois ja se passaram quase 2 meses e ja teria desistido como ja fiz muitas vezes; porem estou tentando fazer desta vez a definitiva e quero usar toda minha experiencia neste assunto para chegar ate o fim, depois de tantas tentativas ja reconheco os sinais, sinal de quando esta dando certo, sinal de quando quero me sabotar com desculpas que veem nao sei de onde e principalmente sinal de quando estou prestes a desistir...E e com esta consciencia que quero superar todos os obstaculos que tenho pela frente, da empolgacao de ter consigo emagrecer a sensacao de derrota, pois quando eu conseguia um bom resultado achava que tava podendo e acabava enfiando o pe na jaca e quando isso acontecia, comia mais ainda. Agora vou analisar e fazer diferente com firmeza e determinacao, umas das coisas que mudei foi ter me matriculado na academia logo no primeiro dia de dieta, pois sempre que comecava R. A eu falava "quando eliminar 10kg vou pra academia" e isso nunca rolava, neste novo processo vou a academia de segunda a sexta e fico por la umas 2 horas por dia me exercitando muito e estou amando, nos fins de semana repito em casa todos os exercidos que da pra fazer sem equipamentos e faco 1 hora dos mesmo no sabado e no domingo, entao gente e isso desta vez tem que ser diferente. POIS EU ESTOU DIFERENTE.Peso da semana passada 114.800kg peso de hoje 113 entao nesta semana eliminados 1.800kg.Beijos a todas e contem sempre com meu apoio...
............... Juntando forcas....... 6 alimentos ajudam a emagrecer comendoA ciencia comprova: descubra os seis alimentos que reduzem a fome e aceleram o metabolismo sem sofrimento!Perder peso comendo e o sonho de qualquer pessoa. Pois estudos recentes comprovaram que ele pode virar realidade! Basta escolher alimentos que tapeiem a fome, turbinem o metabolismo e, de quebra, ainda queimem gordura. Descubra quais sao eles e inclua-os na sua dieta.LeitePor que? Beber duas xicaras por dia da versao desnatada ajuda a emagrecer.Como funciona? O leite e rico em calcio, que se liga as moleculas de gordura, expulsando-as do corpo antes de serem reabsorvidas. A vitamina D ainda acelera a quebra das celulas adiposas.Bonus: tomar leite depois da musculacao ajuda a converter massa gorda em magra, pois a proteina presente na bebida repara os musculos.Chocolate amargoPor que? Cheirar o chocolate escuro por dois minutos tira a fome.Como funciona? Ao cheirar algo, o corpo pensa que nos vamos comer, iniciando o processo de digestao, responsavel por diminuir os niveis do hormonio que estimula o apetite.Bonus: voce nao achou que a gente faria voce passar essa vontade, achou? Dois quadradinhos (28 gramas) por dia estao liberados. Pesquisas comprovaram, inclusive, que mulheres com esse habito sao mais magras, alem de apresentarem menos riscos de pressao alta e sindrome metabolica.FeijaoPor que? Acrescentar apenas meia xicara de qualquer tipo de feijao no prato, com legumes, saladas ou massa, faz a pessoa comer menos porcoes de outros alimentos e se sentir satisfeita por muito mais tempo.Como funciona? O grao contem fibra soluvel, que se transforma em gel no intestino, prolongando a saciedade. Legumes ainda dobram a producao do hormonio que envia o sinal de parar de mastigar para o cerebro.Pimenta vermelhaPor que? A especiaria reduz pela metade o desejo por doces e comidas gordurosas, alem de facilitar a queima de calorias.Como funciona? Pimenta vermelha contem capsaicina, substancia que da o sabor picante, diminui o apetite e turbina o metabolismo.Bonus: Voce nao gosta de pimenta? Apele para o vinagre. Ele reduz o nivel de insulina no corpo, afastando a fome da mesma maneira.Semente de chiaPor que? Substituir metade da quantidade de ovo ou oleo vegetal no preparo de seu bolo favorito por gel de chia "emagrece" a receita.Como funciona? O gel de chia (cuja consistencia se parece com a do ovo) e menos calorico e nao altera o sabor da comida.Modo de preparo: despeje 2 xicaras de agua morna e 1/3 de xicara de sementes de chia em uma garrafa e agite durante 20 segundos. Deixe repousar por meia hora ou ate que se forme o gel. Congele a mistura nao utilizada por ate uma semana.BananaPor que? A fruta evita a vontade de beliscar o dia todo. Ninguem merece atacar a geladeira logo apos o almoco, ne?Como funciona? Banana e rica em fibras, que diminuem a fome e aceleram a digestao, facilitando a perda de peso. Ela tambem ajuda a estabilizar os niveis de leptina, hormonio responsavel pelo controle da fome, que ficam abaixo da media quando a gente dorme mal.Bonus: voce tem insonia? Tome uma xicara ao dia de cha de flor
escreveu reclamando que a peca estava com um defeito e que parecia que tinha comprado lixo!!Antes de enviar esse macacao eu me certifiquei que ele estava em perfeita condicao... so que esqueci de verificar o ziper!! A compradora relatou que o macacao estava com um pequeno esgarcado proximo ao ziper e por isso e ziper emperrava... so depois de algumas tentativas ela conseguiu fecha-lo.Fiquei tao chateada, pq se soubesse que ele estava com esse defeito nao o teria vendido de jeito nenhum!!O jeito e devolver o valor pago e tomar o preju do valor do frete de devolucao, para que compradora possa ficar menos frustrada e infeliz!! Afinal quem gosta de uma compra ou troquinha que nao deu certo!!Alem disso, foi de brinde um cinto da Aquamar, que tb tinha pouco uso, mas apresentava uns defeitinhos proximos aos furos, mas esses defeitos eram do lado de dentro, nao dava pra ver quando estava em uso, e muito menos enviabilizava o uso do cinto!! Ele tinha cara de envelhecido desde quando minha mae me deu de presente. So que minha vida esta tao corrida, final de mestrado, que nao avisei sobre esse defeitinho no brinde e muito menos mandei foto para a compradora... resultado: foi a gota d'agua, afinal ela ja tinha ficado insatisfeita com o macacao!!!Depois disso comecei a refletir....Primeiramente me deu um medo danado dessa reclamacao ser um golpe! A gente ve tanto golpe pela internet e ate no mundo dos brechos, que acabei com uma pulga atras da orelha. Acompanhem meu raciocinio e vejam se faz sentido ou se estou imaginando coisas:1) Vc mandou uma peca e nao tinha visto defeito nenhum;2) Ai sua compradora reclama de um defeito e com toda razao pede devolucao;3) Mas imagina se e tudo um golpe e depois que vc deposita o valor pago mais o valor do frete de devolucao (neste caso o total daria R$ 60,40), a pessoa some e nao te devolve o produto e ainda fica com o seu dinheiro!!!A verdade e que a compradora parece ser super honesta e com esse estresse acabei ate duvidando dele, e mole!! Ninguem merece, ne?!!Tambem fiquei pensando que nos temos muito trabalho para tirar fotos, colocar no blog, lavar roupa, embalar e levar no correio, para que?!!!Putz, estou no final do mestrado, sem cabeca para mais nada alem da dissertacao, perdi tempo achando que mais uma cliente iria ficar satisfeita e acabou dando tudo errado!!! Nesse momento fico pensando nela e o quanto deve estar frustrada com essa compra!Nao preciso desse dinheiro para viver, so comecei o blog por diversao e a pouca grana que arrecadei, usei para fazer algum bem para as Ongs de protecao animal aqui da minha cidade. Com a venda desse macacao, paguei a castracao de uma gatinha da Ong, para ela tentar ser adotada na feirinha de adocao que vai acontecer sabado que vem!Sinceramente, cansei e estou super triste por uma cliente ter ficado insatisfeita... daqui a um mes tenho que entregar minha dissertacao, e irei desativar o blog e doar todas as minhas roupas para quem precisa!!!Nao
estou mais afim de passar pelo estresse que foi ler o email da compradora relamando com toda razao!Portanto, foi a PRIMEIRA e ULTIMA vez que tive um problema com isso!!! Tb espero que seja a primeira e ultima vez da compradora tb!!Um abracoCarolina
Ola Meninas,O brecho foi fechado pois resolvi doar todas essas coisinhas para a Ong Anjo de Patas (a qual faco parte), que tem como objetivo ajudar animais carentes.Fizemos um Bingo/Brecho ao vivo dia 10/07/2011, na Cidade de Caraguatatuba e foi um sucesso!!! Conseguimos levantar uma graninha para continuar com o trabalho de ajuda a animais carentes.Algumas pecas nao foram vendidas, mas estao guardadas para o proximo evento da Ong!!Obrigada pela compreensao de todas.Bjs Carol Promocao - frete gratis para a regiao sudeste. Demais regioes pagam so a diferenca no frete!!Nunca usado!!!!Esse sapato e lindo, cabe no meu pe, mas comprei em abril e nao tive oportunidade para usar ate hoje, e mole!! Geremias do Couto: Por que a sucessao e um problema na AD?Gostei do Artigo! Parabens! Parece que nao tem diferenca da estrutura do poder Catolico Romano. Sai os Papa Romano entra os Pastores Ocidentais. O problema e AD viciou os pastores no Poder e agora esta mais dificil do que o Vaticano!!!!!!!!! No sabado do dia 10/09/2011 a Igreja de Cristo em Sao Bernardo do Campo realizou mais um Encontro de Casais.O encontro foi realizado na propria comunidade e contou com a presenca de 10 casais que puderem ouvir o que Deus orienta a cada um de nos sobre cooperacao no casamento. O irmao Edvaldo falou sobre caracteristicas boas, que agradam a Deus em um relacionamento assim como aquelas que nao devem estar presentes entre um casal. Ao final do encontro o irmao Lucas e sua esposa realizaram uma dinamica com os casais: com um pedaco de barbante tentamos realizar com uma unica mao um no. Em seguida realizamos um no em casal, cada um utilizando uma mao. Com essa dinamica vimos o quanto a cooperacao do proximo para atingir um determinado objetivo e muito mais eficiente e a dificuldade exigida anteriormente nao e a mesma, as coisas se tornam mais faceis, algo que e valido para todos!Apos isso, pudemos desfrutar de um jantar maravilhoso e conversar durante um bom tempo.Que Deus abencoe a todos, e que a harmonia, cooperacao e o entendimento esteja entre todos os irmaos, pais, filhos, casados e solteiros!Clique aqui para ver as fotos do encontro. Domingo foi o dia reservado a todas as maes e a igreja em Sao Bernardo reservou o horario da EBD para oferecer a todas as maes que estavam presentes um cafe da manha especial. Apos o o delicioso cafe nos renunimos para adorarmos o Nosso Grande Deus e Salvador, Jesus Cristo, o Deus que se fez carne e habitou entre nos e teve como mae, Maria que dedicou sua vida a cuidar dele em todos os instantes. A palavra "mae" e sinonimo de amor, carinho, dedicacao e fidelidade e Maria tinha todas essas qualidades. Como toda mae Maria esteve presente em varios momentos, desde o nascimento, apresentacao no templo, primeira leitura publica das Escrituras, momentos de alegria como numa festa de casamento e momentos de tristeza quando ela permaneceu aos pes da cruz vendo seu filho sendo injustamente crucificado, mas ela ficou ali como se quisesse manisfestar pela ultima vez
o amor de mae e recebendo de Jesus o amor de filho e agora o amor do Salvador do mundo. Maria foi uma grande mulher e uma grande mae, mas reconheceu que devemos fazer tudo que Jesus mandar.No final do culto tivemos uma apresentacao das criancas em homenagem as maes que emocionou a todos os presentes. Com certeza Deus foi glorificado com tudo o que aconteceu e agradecemos a Ele por nos dar o privilegio de comemorar essa especial em sua presenca. No final oramos a Deus em favor de todas as maes afim de que Deus ilumine sempre o caminho de cada uma delas para que continuem amando, se dedicando e sendo fieis a Missao que Deus lhes concedeu.PARABENS A TODAS AS MAMAES!!!!!!!!!!!!
Esta chegando nosso segundo encontro de casais em Sao Bernardo do Campo. No primeiro tratamos do tema "EU PROMETO" e incentivamos os casais a relembrarem os votos que fizeram no dia do seu casamento e agora vamos tratar do tema "LIDANDO COM AS DIFERENCAS". Que possamos aprender a usar as diferencas que temos para o nosso bem fortalecendo os nossos lacos matrimoniais e as promessas que fizemos um ao outro no dia em que nos unimos viver ate que a morte nos separe. Celebre as diferencas e use-as a seu favor! Estamos aguardando sua presenca!!! No ultimo sabado dia 23 tivemos em SBC o Encontro Juvenil que contou com presenca de 20 jovenzinhos que participaram ativamente de brincadeiras, gincanas, e meditacao na Palavra de Deus. Tudo isso realizado pelos irmaos Bruno e Marcelo que se empenham muito na realizacao desse trabalho visando o crescimento espiritual dos filhos da irmandade e tambem dos vistantes que estiveram presentes. Que o Senhor que faz com que todas as coisas cooperem para o bem daqueles que amam a Deus continue abencoando esse trabalho e a vida desses irmaos. No ultimo sabado dia 21 de maio ocorreu o encontro juvenil da Igreja de Cristo em Sao Bernardo do Campo. O encontro ocorreu no Parque Central em Santo Andre, foi um dia de lazer, diversao e comunhao e nas palavras de um dos pais que esteve presente podemos resumir e dizer que o encontro foi muito edificante para todos os que participaram. "O Senhor nos deu um dia lindo de Sol, nos divertimos com as criancas, para a minha familia foi um dia especial estar na presenca dos irmaos e podendo desfrutar deste lugar abencoado, como Deus e maravilhoso". Valter Realizamos no ultimo domingo (dia 14/08/2011) o cafe da manha "Dia dos Pais" na Igreja de Cristo em Sao Bernardo do Campo,anterior ao culto de adoracao a Deus. Cada familia foi responsavel por ajudar a formar o lindo banquete agradecido em oracao.O cafe da manha foi um momento muito especial para os pais que foram homenageados pelos seus filhos atraves de desenhos.Apos esta homenagem realizamos o culto de adoracao ao nosso Senhor ( Joao 4:23 ). Recebemos a mensagem de Deus acerca da verdadeira adoracao sentida no coracao de cada irmao presente na Terra. Houve um momento importante de reflexao acerca da seguinte questao: "Quao verdadeiramente voce adora a Deus?". O culto de adoracao terminou e continuaram as homenagens aos pais que receberam um discurso carinhoso dos seus filhos (em coral) e tambem assistiram a videos emocionantes sobre a importancia do amor do pai, assim como foi no nosso Senhor para com seu Filho amado Jesus Cristo.A igreja de Cristo convida aos irmaos a nos visitarem na R. dos Vianas, 2154 - Jardim Farina.Feliz dia dos pais e fiquem com Deus! No ultimo sabado do dia 27/08/2011, apos um cafe da tarde delicioso, ocorreu o primeiro encontro de mulheres na Igreja de Cristo em Sao Bernardo do Campo. O encontro foi uma bencao e contou com a presenca de 71 mulheres. Com o tema "sonda-me", nossa querida irma
Marlene (vinda de Belo Horizonte) nos fez refletir sobre o quanto o Senhor e maravilhoso e nos sustenta em todos os momentos de nossas vidas . Nos de S.B. do Campo ficamos felizes em receber as irmas de varias localidades. Que o Senhor as abencoe ! Clique aqui e veja as fotos do encontro.
com a finalidade de testar a validade e confiabilidade de um novo indicador de Saude oral relacionado a qualidade de vida(...)(p.61)Liga-se entao a saude bucal a qualidade de vida, ja que tais situacoes de certa forma influenciam a auto-estima e a inclusao social que se mostram tao importantes para uma qualidade de vida satisfatoria.(p.61)Outro ponto abordado foi o contato com outros pais e a vontade de aprender novas maneiras de ensinar seus filhos, modificar seus comportamentos e melhorar seu desenvolvimento.(p.61)(...) um fator importante e quando engloba o lazer, a recreacao, as amizades para os adolescentes ou adultos jovens com Sindrome de Down, contribuindo para a diminuicao do stress, e estimulacao cognitiva. Segundo Ferreira (1997) a saude bucal tambem pode levar a exclusao social.(p.63)Existe a necessidade de uma campanha que torne a ida ao dentista e o cuidado com a saude bucal um fato com caracteristicas positivas.(p.64)
fragil do cromossomo X e de quebras cromossomicas,de grande valia quando nao se dispoe de biologia molecular para o diagnostico de certeza;o diagnostico intra-utero das aberracoes cromossomicas,por meio de exames do liquido amniotico e vilosidade corial;o auxilio prestado nos disturbios da diferenciacao sexual,ditando inclusive condutas,como a extirpacao de uma gonada,nas situacoes em que a presenca de um cromossomo Y oferece riscos para o desenvolvimento de um gonadoblastoma;a identificacao da origem de cromossomos marcadores,impossiveis de serem identificados antes do advento da citogenetica molecular;o aconselhamento genetico, que permite constatar novos modos de heranca nao tradicionais,como a heranca mitocondrial,a dissomia uniparental ou o imprinting genomico, processos antes desconhecidos.Alem de conhecer os segredos sobre a propria vida e talvez ate criar novos mecanismos de gerar diversidade.E um verdadeiro universo de possibilidades tanto para entender o que somos,quanto para pensar sobre o que poderiamos ser.Gostaria de agradecer a Profa.Dra.Silvana Santos por sua disponibilidade e gentileza em responder minhas perguntas e parabeniza-la por ter sido a descoberta da sindrome de Spoan.
responsavel pela descoberta dos cromossomos, dos genes, dos fenotipos, e responsavel pela descoberta do codigo genetico, denominado hoje como DNA. Tambem e atraves da genetica que hoje muitas pessoas estao sendo curadas pelas celulas embrionarias.Para a ciencia da genetica para tudo existe uma explicacao. As anomalias nao sao mais castigos de Deus, como acreditava-se antigamente, mas sim um defeito no cromossomo, causado por algum defeito anterior ou ate mesmo causado numa ma fecundacao. Tambem deve-se a genetica o fato de casais inferteis conseguirem hoje ter seus filhos atraves das inseminacoes artificiais.Acontece que neste universo tambem existe uma obscuridade. As celulas embrionarias, por exemplo, sao tema dos debates pelos quais a genetica esta tendo que passar. Muitas pessoas acreditam que independente de se interromper rapidamente a formacao de um feto ou se apos meses de gestacao o fim e o mesmo, a interrupcao de uma vida, a chance tirada de um bebe de nunca existir.Ainda nesta ciencia podemos destacar mais uma irregularidade. Hoje os casais que buscam a inseminacao artificial podem escolher como serao os genes de seus filhos, ou seja, escolhem se querem que tenha os olhos do pai ou da mae, quem sabe da avo? Montam a crianca como se fosse um boneco e muitas vezes recebem um filho com anomalias berrantes devido a brincadeira de ser Deus.