"a musica colabora com as pessoas que tem Alzheimer." Um estudo realizado na Universidade de Boston, concluiu que cantar para as pessoas que sofrem do Mal de Alzheimer, ajuda na formacao de novas memorias, uma das primeiras funcoes cerebrais que elas tendem a perder.A pesquisa liderada por Brandon Ally, foi baseada na historia de um paciente com Alzheimer, que conseguia se lembrar de noticias se elas fossem cantadas por sua filha, com a melodia de cancoes que ele conhecia.A pesquisa consistia em dar a 13 pessoas com Alzheimer e a 14 idosos saudaveis as letras de 40 musicas infantis desconhecidas para ler. Metade deles recebeu as letras acompanhadas de melodias e metade so tinha as palavras faladas.Os pacientes com Mal de Alzheimer foram capazes de reconhecer 40% das letras com musica, mas apenas 28% das que foram so lidas. Os idosos saudaveis reconheceram 80% das letras, independente de terem sido cantadas ou faladas.Segundo o pesquisador, para quem tem a doenca, poucas coisas ajudam a aprendizagem de fatos novos."E muito legal que escutar letras cantadas ajude." Ele sugeriu que ensinar os pacientes como eles devem tomar seus remedios quando eles estao na fase inicial da demencia pode ajuda-los a ter uma vida independente por mais tempo.Nao se sabe ainda, porque cantar ajuda, mas Ally diz que a musica envolve areas do cerebro, incluindo as regioes subcorticais, que normalmente sao poupadas , ate a pessoa atingir estagios mais avancados da doenca. "A musica tambem pode melhorar a atencao", "Atividade ao ar livre melhora a saude mental em apenas cinco minutos." Pesquisadores da Universidade de Essex, na Inglaterra, examinaram dados de 1250 pessoas em 10 estudos e encontraram rapidas melhoras no humor e na auto-estima entre aquelas que praticavam atividades fisicas ao ar livre.Os cientistas analisaram atividades distintas, como caminhada, ciclismo, pesca, jardinagem, cavalgada e remo, em lugares como parques, jardins, fazendas e reservas naturais.Segundo a pesquisa, publicada na revista especializada Enviromental Science and Technology, o maior impacto ocorre entre as pessoas mais jovens.De acordo com os cientistas, o maior efeito sobre o bem estar mental surgia em apenas 5 minutos. Com o passar do tempo, os efeitos positivos continuaram aparentes, mas tinham menor magnitude.Ainda segundo os pesquisadores, o efeito era ainda maior se o local do exercicio tambem tivesse agua, como um lago ou um rio.Para Jules Pretty, um dos autores do estudo, pessoas geralmente sedentarias, estressadas, deprimidas ou com problemas de saude mental, seriam as mais beneficiadas, pelas atividades ao ar livre Stress faz com que o ranger dos dentes durante o sono aumente." Um levantamento realizado nos Estados Unidos, detectou que nos anos de 1970 a prevalencia de pessoas com bruxismo ( ranger involuntario dos dentes), era de 12,5%. Dez anos depois passou para 25% e na decada passada o indice alcancou 33%. a previsao e que em 2010 mais da metade dos americanos apresentem o problema. No Brasil embora nao exista pesquisa,acredita-se que os numeros sejam semelhantes aos dos Estados Unidos.Ainda sem causa conhecida, acredita-se que o stress seja o principal responsavel por estimular o bruxismo,que ocorre principalmente durante o sono.A