Objetivo: Preparacao para competicao de Jiu-Jitsu.Plano basico.Segunda-FeiraAquecimento(10min)(Pouco esforco e execucao perfeita)Rolamentos variados, sombra de reposicao de quadro apoio, saidas de quadril, rolamentos na parede, montada e 100 quilos no saco de pancada.Circuito6 sequencias de(variando ao maximo os tipos de flexoes e abdominais entre as series):tiro de 20 segundos(tatame ou esteira)10 flexoes10 abdominaisAlongamento Sinto falta da chuva. Ela nunca mais veio. Sempre que resolve aparecer, vem rapidinho, durante poucos minutos, timida.Tudo esta mudado, diferente sabe?Minha vida mudou muito, desde que a conheci, principalmente.A rotina nao esta mais 'suportavel'. Estou querendo jogar tudo pro alto, mudar.fico pensando nela o tempo todo, imaginando o que estaria fazendo naquele momento, se estaria ouvindo alguma musica, e qual se tivesse?Se pensava em mim. Nao com a mesma frequencia que eu pensava nela, as vezes pelo menos.Parei em um ponto no tempo, nao consigo avancar, nem mesmo voltar.Minhas defesas tentam, inutilmente, me libertar. Mas nao quero ser liberto.Aquela 'valvula de escape' que a gente tem, que se rompe quando a pressao aumenta muito, evitando que algo pior aconteca, ha muito devia ter se rompido, porem estou remendando-a como posso, a cada momento, acrescentando um pouquinho mais de cola, forcando mais para que ela permaneca inalterada.Estou brincando com o destino, minha sentenca ja esta assinada, estava de aviso previo, o proximo deslize seria fatal, nao haveria mais volta. E ontem eu 'deslizei'. troquei minha ultima chance por nada. sei que nao ha mais volta. Minha vez ja se passou, nao voltara mais. Porem nao consigo deixar a vida continuar, fico segurando o tempo, resistindo para continuar sentindo tudo isso.As alegrias estao diminuindo gradualmente, e a dor, a tristeza estao so aumentando.Chegara um momento que nao poderei mais.Continuarei lutando, ate que esse momento chegue.Espero ansioso pela chuva.So ela pode lavar minha alma, meu coracao, limpar todas as incertezas, medos, impurezas.Para que, talvez assim, eu possa resistir um pouco mais.Nao me arrependo do que sinto por ela. Tambem nao me arrependo por minha sinceridade.Se ela nao sente por mim o mesmo que sinto por ela, QUE SE DANE!O importante e que eu possa continuar aqui, sabendo noticias dela, ficando preocupado, quando ela comete uma imprudencia, o que vem acontecendo com frequencia ultimamente.Enquanto eu puder lutar, enquanto tiver forcas, continuarei aqui.Me preocupando, discutindo com ela, como se fosse responsavel por sua vida.Continuarei me desculpando por ser tao superprotetor, mesmo sem ela me pedir.Continuarei protestando, quando ela comeca a fazer algo que possa prejudica-la. Ameacando fazer o mesmo comigo, para passarmos por aquilo juntos, e assim, nao me preocupar mais com ela. Ameacando me afastar para nao saber mais noticias dela. Embora isso seja bom para ela.Tudo seria tao mais facil, se ela nao precisasse se preocupar com alguem que fica protegendo-a, mesmo quando ela quer cometer algum erro.Queria poder me afastar.Queria querer me afastar, na verdade. Eu posso. apenas nao quero. Quero continuar aqui, sofrendo por ela, enquanto tiver forcas. fonte: http://lehaubert.tumblr.com/post/30431196700 Acabei de abrir uma vaga para o meu mundo, um cracha de visitacao parcial com acesso restrito mas e um comeco, precisa-se que seja alguem de coragem, de amarguras e