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Amadas, tem alguns meses que venho "brigando" co meus habitos antigos para colocar a linhaca definitivamente na minha rotina alimentar, ela me ajuda muito a ir ao banheiro e isso me faz muita falta, me da uma sensacao de saciedade maior e quando consigo consumi-la por uma semana seguida por exemplo, percebo que a minha barriga diminui consideravelmente. Mas o problema e que na verdade nao consigo manter essa rotima por muito tempo.Passei o dia de hoje inteiro bolando um post sobre o tema, pensei em postar aqui lindas fotos de linhaca e copiar de algum site um texto de todos os beneficios da semente na luta pelo emagrecimento, mas me lembrei que ja fiz isso algumas vezes aqui no blog entao resolvi apenas contar a minha experiencia com ela.De tudo que li, ouvi e vi sobre a linhaca constatei que tudo e verdade mas realmente nao gosto da textura que o iogurte fica com a semente muida misturada e percebi que talvez o problema esteja na forma como estou tentando consumi-la, sempre a consumo com iogurte que fica muito grosso depois da mistura, mas nunca tentei mistura-la com outras coisas. Alguem me sugere alguma receitinha ???***Mudando de assunto ... Meninas hoje o dia foi de cao, como sabem trabalho em uma empresa de telefonia e la alem de atendimento ao cliente eu tmbm sou tecnica ( faco reparos em celulares) e caixa, tenho um fundo para troco de 1.000,00 e todos os dias eu fecho o caixa, faco malote com o dinheiro e so no dia seguinte o carro forte leva o malote do dia anterior. Pois bem, eu tinha hoje pela manha os 1.000,00 + 6.500,00 no malote e logo no meu primeiro atendimento de caixa ... meu cofre quebra, o danado simplesmente nao fechou mais o dia inteirinho e eu em conmseguencia pirei e nao parei de comer o dia inteirinho tmbm. Fiquei nervosa com todo aquele dinheiro alheio sob a minha responsabilidade ali a disposicao de qualquer meliante que tivesse o interesse de rouba-lo. PIREI.Amanha espero que o problema da porta do cofre esteja resolvido e que eu consiga me controla e coma menos por impulso.1000000000000000000000000000000000000000000000000000 de bjs Queridas ontem eu escrevi um post muito chato, sem assunto e com pouquissimo conteudo e isso me fez pensar se era assim que queria manter uma relacao com voces, baseada na completa falta do que dizer e como o blog e sobre "dieta" decidi fazer por onde ter conteudo para postar aqui.Hoje o dia foi bastante diferente de todos os outros dias, acordei cedo e fui caminhar. Foram 50 minutinhos MARAVILHOSOS, aproveitei pra pensar na vida e passar um tempinho curtindo a minha propria companhia. Tudo de bom comecar o dia assim vendo o mar azul, da o maior astral.No post de ontem (que apaguei) eu falei sobre um ataque compulsivo que tive, comi horrores durante todo o dia e decidi que nao e esse tipo de coisas que quero ter para contar a voces. e por isso alem da caminhada matinal eu tambem segui, direitinho, um cardapio super saudavel
hoje. CAFE-DA-MANHA- 1 manga tonny- 2 biscoitos cream cracker com margarina light- 1 potinho de iogurte desnatado ALMOCO- 2 1/2 colheres de servir de arroz integral- 2 colheres de servir de ensopado de liguica calabresa com batata e cenoura. LANCHE DA TARDE 1- 2 potinhos de iogurte light desnatado- 1 laranja LANCHE DA TARDE 2- 2 polenguinhos light JANTAR- 1 sanduiche de pao sirio com pasta de soja sabor alho e 2 fatias de peito de peru. Bom, como reduzi drasticamente a quantidade de comida, senti dores de cabeca e um ser enjoo mas sei que essa sensacao incomoda e passageira e estou firme e forte no proposito, tanto que sai do trabalho e fui no Hortifruti fazer umas comprinhas pra turbinar a dieta e sei que isso trara resultados nao so na balanca mais tambem na minha saude. Prova disso e que hoje pela manha medi a minha glicose e estava 257 e agora esta 200 depois de um dia inteirinho, isso e TUDO DE BOM. Bom meninas, preciso ir por que amanha vou trocar a caminhada por um exame medico. 100000000000000000000000000000000000000000000 de bjs
Eu, mamis e tia Sara Ola amiguinhas !!! Antes de mais nada, gostaria de agradecer o apoio que recebi no post anterior. Hoje eu fui fazer uma ultrassonografia para saber como estou de saude. E, realmente perdi meu bebe, fiquei chateada quando vi isso na telinha do computador. Eu ja sabia, mas era como se eu estivesse quardando uma esperanca oculta de que tudo nao tivesse passado de um engano. Nao sou muito boa com criancas, mas parece que meu corpo anda pedindo para passar por essaexperiencia, sabem? Moro junto com o Felipe vai fazer dois anos em novembro e nosso casamento sera oficializando no dia 05/06/2010. Mas para mim e como se ja fosse um casamento com tudo certinho, me sinto a familia dele como sinto que ele e a minha familia mesmo que ainda estejamos morando ocm meu pai, nem estou muito empolgada com os preparativos da festa, mas com meu enxoval estou alucinada, um filho nesse momento seria a personificacao da felicidade que sinto com meu casamento, nesse momento que estou vivendo.A Jessica sempre escreve no blog dela de maneira que conseguimos ler sua felicidade e no meu caso isso era meu filho. Sai do exame e fui correndo afogar as magoas no Bob's, comi um hamburger com refri e batata frita e de sobrimesa sorvete, mais tarde encontei uma amiga que nao via a mais de um ano e isso me tirou da "vala".A primeira coisa que ela me disse quando me viu, foi:: Nossa amiga como vc emagreceu, esta linda!Fiquei MUUUUIIIITTTTOOO, feliz por que mesmo nao sendo no tempo que idealizei pra mim no inicio do blog, o meu emagrecimento edta acontecendo e isso e sinal de que estou mudando algo e isso e o que realmente importad pra mim :: AGIR POR MIM MESMA !!!Tudo bem de depois disso ainda enfiei o pe na jaca novamente com salgadinhos fritos com refrigerante e mais sorvete, mas isso passou, amanha nao aceito continuar me lamuriando em relacao a vontade de Deus na minha vida, sim por que acredito que tudo isso e a vontade de Deus em me ensinar algo importante para o meu crescimento mental e espiritual e nao aceito ir contra isso.tudo bem ficar triste hoje com a concretizacao da noticia, mas amanha a vida continua e a R.A. segue.Bjs e desculpem o post enorme. PS:: A foto e antiga, mas como estou na casa de mamis estou usando as fotos que tem aqui no PC dela e a projeto posts com fotos continua ... Texto e fotos por Fabio DuranA Festa Junina do Ibiti, adiada pela empresa organizadora por receio das constantes chuvas atrapalharem o Arraia que se realizaria no dia 11, aconteceu no sabado seguinte, 18 de junho, no estacionamento do Churrascao.Cerca de 1550 pessoas prestigiaram o evento que recebeu elogios quanto a estrutura e decoracao. Alem das comilancas e brincadeiras tradicionais, os moradores tiverem a oportunidade de visitar stands de empresas patrocinadoras.A Comunidade Sao Tiago tambem participou da festa com a tradicional barraca de milho e doces tipicos. Houve ainda a Expo Junina
Por Fabio DuranOs proprietarios de lotes com calcada e mureta podem solicitar no Servico de Atendimento ao Municipe (SAM) da Prefeitura de Sorocaba o abatimento da aliquota de ate 3% no IPTU, para isso e necessario levar a documentacao exigida ate o ultimo dia util do ano. Mas vale lembrar: nao deixe para ultima hora. Veja a seguir as respostas dadas pela Secretaria de Comunicacao e Eventos (SECOM) da Prefeitura de Sorocaba paras as perguntas que levantamos.Foto: HabitissimoQual e o valor do desconto no IPTU de terrenos com calcada?Prefeitura A Secretaria de Assuntos Juridicos e Patrimoniais da Prefeitura informa que o desconto e na aliquota do imposto. Um imovel sem calcada e sem mureta paga 6% de seu valor em IPTU anual. O terreno cujo proprietario constroi a calcada e a mureta tem direito a pagar o IPTU com a aliquota de 3% sobre o valor do imovel. Ja em caso de edificacao, a aliquota e de 1,5%.Ate que dia/mes o municipe deve levar a documentacao para ja ter o desconto no IPTU de 2018?Prefeitura A Secretaria da Fazenda da Prefeitura informa que o contribuinte tem o prazo maximo de, ate o ultimo dia util deste ano de 2017, para requerer na Prefeitura a reducao da aliquota para o IPTU de 2018.A documentacao deve ser entregue no Servico de Atendimento ao Municipe (SAM), no piso terreo do Paco Municipal. Na ocasiao, o contribuinte deve entregar duas fotos da propriedade com a calcada e a mureta/muro, copia do carne do IPTU e do documento pessoal. A fiscalizacao da Prefeitura vai ate o local para constatar se as imagens condizem com a realidade.Para ter acesso ao beneficio o municipe deve construir a calcada e o muro ou apenas a calcada e suficiente?Prefeitura Alem da calcada ha a necessidade de construir o muro com altura minima de 40 centimetros ou maxima de 2,5 metros, de acordo com o previsto na lei municipal de numero 1.602/70.Existe um padrao de calcada (e muro) que deve ser seguido para obter o desconto?Reposta Deve ser seguido o padrao preconizado na mesma legislacao municipal 1.602/70. A Secretaria de Seguranca e Defesa Civil alerta que os imoveis que deixam de atender essa lei estao passiveis de multa no valor de R$ 88,09 por metro linear de calcada. Em loteamentos fechados a fiscalizacao e realizada mediante denuncia da administracao do loteamento a fiscalizacao da Prefeitura.Em caso de duvidas basta entrar em contato com a Prefeitura de Sorocaba pela Central de Atendimento 156 ou pelo site www.sorocaba.sp.gov.br/atendimento. Nao e a primeira vez que utilizamos este espaco para mostrar situacoes de desrespeito ao meio ambiente. Em fevereiro deste ano publicamos fotos de caixas de pizzas e garrafas pet deixadas na praca, proximo ao Ibiti Clube. No mesmo local ha uma caixa coletora de bitucas de cigarro, mas cerca de 50 bitucas estavam jogadas no gramado na tarde de sabado, 15 de julho, ali, nos arredores da bituqueira. Havia ainda restos de uma caixa de papelao proximo a academia ao ar livre.Fotos: Fabio DuranO Regulamento Interno, que norteia regras de convivencia e valorizacao do patrimonio
apresenta no artigo 16 que todos os moradores devem zelar pelo meio ambiente, proibindo acoes que o estrague ou comprometa. Uma das moradoras que utiliza a academia lamenta a situacao, infelizmente nem todos os fumantes tem a consciencia de preservar o nosso meio, lembrando que proximo a coletora de bitucas ainda ha uma lixeira.Lembre-se: cuidar do meio ambiente e valorizar o seu proprio quintal, afinal moramos em um parque, e devemos valorizar o nosso patrimonio.
basquete, tenis, judo, pilates e a tradicional academia. Os professores nao sao funcionarios do Ibiti, mas sao cadastrados para poderem dar aulas no Clube, sendo eles mesmos os responsaveis pela definicao de valores diretamente com os moradores.Mesmo com as reducoes o orcamento se manteve apertado, mas nao impediu manter os investimentos e melhorias. Houve o aumento no numero de cameras e de funcionarios para monitoramento do residencial, o setor de monitoramento tambem e monitorado. Em junho de 2013 o Ibiti possuia 81 cameras e atualmente sao 137 em operacao 24 horas e com melhor definicao de imagem.Atualmente o Ibiti do Paco conta com 65 funcionarios, sendo 11 registrados pela Sociedade Ibiti; 36 pelo Grupo SP Seguranca e Servicos para portaria e seguranca; e 18 da CPM, responsavel pela limpeza das vias e clube, e pelo monitoramento.A aprovacao da taxa extra na Assembleia Extraordinaria ocorrida em 02 de marco de 2016 possibilitou concretar a calcada que se estende da portaria II ate a frente do Ibiti Royal, atendendo a intimacao da Prefeitura de Sorocaba; permitiu o recapeamento asfaltico nas ruas mais danificadas e a troca das placas de sinalizacao. A taxa tambem possibilitou a realizacao do desassoreamento do lago, que esta no processo de documentacao, e sera realizado apos passar a epoca de chuva, o valor de R$ 140.000,00 esta guardado para este fim.A empresa de seguranca que presta servicos atualmente e que ja havia prestado servicos por 12 anos, de novembro de 1999 a fevereiro de 2012, retornou em outubro de 2013 apresentando contrato com valores abaixo da empresa anterior, alem de equipamentos modernos, como viatura, motos e rondas monitoradas.Em conjunto foi implantada uma sala da supervisao e lideranca integrada a administracao, com acesso as principais cameras do loteamento e com atendimento 24 horas aos moradores, seja pessoalmente, por telefone, e-mail ou WhatsApp. Ha ainda outro investimento que garantiu mais agilidade para as portarias nos dias de maior fluxo de visitas, a utilizacao de tablets.A empresa de seguranca esta apoiando o Programa de Vizinhanca Solidaria, desenvolvido pela Policia Militar, tanto que seu supervisor foi nomeado tutor do programa, apos palestra realizada no residencial. As providencias para a implantacao definitiva ja estao sendo tomadas, sendo fornecido placas para a divulgacao da iniciativa. Outras providencias, como a realizacao de palestras abordando temas pontuais sobre a seguranca publica e patrimonial, deverao em breve ser agendadas.Quando a atual gestao assumiu a administracao do residencial o Ibiti do Paco estava com restricao financeira, e atualmente o loteamento nao possui nenhuma restricao. Espera-se para os proximos anos ainda mais melhorias e investimentos que garantam mais seguranca e qualidade de vida a todos os moradores.
Por Fabio DuranA Administracao da Sociedade Ibiti recebeu, no dia 16 de novembro, uma solicitacao da URBES para que fossem retirados os cones localizados nas ruas Angelo Carniel com a avenida Luiz Fernando Walter e na rua Antonio Jose Mattos Correa, resultado de uma denuncia feita para a empresa que administra o transito e o transporte na cidade de Sorocaba.A colocacao dos cones tem por finalidade prevenir acidentes dentro do Parque Ibiti do Paco, visando a seguranca de moradores, visitantes e prestadores de servicos. Uma moradora do Ibiti trafegava pela avenida Theodolinda Latorre Soave quando efetuava o primeiro retorno, inadvertidamente veio a atropelar um morador. O mesmo veio a cair ao solo e a sofrer traumatismo no braco esquerdo, relata Eleomar Gusmao, lider da seguranca. Foi solicitado o resgate do corpo bombeiros e a policia militar, para que fossem tomadas as providencias cabiveis.Outro exemplo, este fatal e ocorrido em um condominio do Rio de Janeiro, e o atropelamento de uma prestadora de servicos em junho do ano passado. Um video mostra o momento em que uma empregada domestica e atropelada e morta por um veiculo que, segundo testemunhas, estava em alta velocidade. Desta forma, os cones tentam evitar ocorrencias como esta, noticiada pelo portal G1.Um dos moradores do Ibiti do Paco diz que teme que o desrespeito as Normas de Transito resulte em alguma tragedia. Trabalho em casa o dia todo, posso testemunhar incontaveis vezes ao longo do dia em que varios automoveis estao passando muito rapido por aqui, relata, Existe ate um senhor de idade e que mora nesta mesma rua dirigindo a uns 60Km por hora nesta via; e por duas ocasioes quase houve atropelamentos, numa delas por pouco nao atingiu uma crianca! Isto e realmente preocupante! , atenta o morador.Outros moradores ficam indignamos com a utilizacao dos cones, pois eles acabam mudando de posicao durante o dia. Entendemos que se fazem necessarios devido a falta de responsabilidade com que os morados dirigem dentro do condominio, mas a cada dia os cones estao em uma posicao, e chegam a ficar bem em frente de nossa garagem impossibilitando a entrada na mesma, relatam.Contudo os cones nao sao as unicas formas adotadas para que os motoristas reduzam a velocidade. Alem dos cones, a Administracao tambem espalhou faixas de conscientizacao nas principais vias do Ibiti, em setembro do ano passado. Nao Corra! Cuidado com as nossas criancas, Ligue para a vida, nao ligue quando estiver no volante, O transito e como futebol, so se da bem quem joga junto e respeita as regras e INFRACAO GRAVISSIMA! Lugar de menor nao e no volante sao algumas frases que alertam para os riscos da imprudencia no transito.A URBES informou que o Ibiti pode ser multado por infracao gravissima prevista no artigo 246 do Codigo de Transito Brasileiro, por obstrucao indevida de via publica, agravada em ate cinco vezes (R$ 1.467,35). As alternativas para coibir o excesso de velocidade utilizada na maioria das vezes sao os redutores tipo lombada e a sinalizacao viaria. Porem as propostas devem ser apresentadas a Urbes, em forma de projeto, para
que sejam analisadas e aprovadas. Destacamos que a execucao fica a cargo do condominio, indicou o orgao.A Administracao nao tem como medir a velocidade e, consequentemente, multar o morador associado pela aparente infracao denunciada ou observada pela Seguranca. Desta forma, os proprios moradores podem acionar a urbes por infracoes cometidas dentro do Ibiti. As vias internas dos loteamentos fechados sao vias publicas e a qualquer tempo podem ser monitoradas e fiscalizadas por agentes do orgao de transito, informa o setor de transito da Urbes. Alem disso, os moradores que presenciarem irregularidades podem realizar a denuncia diretamente pelo telefone 118, opcao Transito, da Urbes, recomenda.
Por Fabio DuranKatiele e mae de Any, 5 anos, que nasceu com sindrome de CDKL5 (Foto: divulgacao)O livro-reportagem trara o aprofundamento do uso medicinal da maconha e seus beneficios em tratamento dolorosos, pois, mesmo que a midia produza reportagens sobre o assunto, a publicacao em livro-reportagem, segundo o jornalista Eduardo Belo, consegue avancar e lancar sobre a historia um olhar mais aprofundado. O programa dominical Fantastico da Rede Globo de Televisao exibiu em 2014 uma reportagem que mostrava o drama dos pais de Anny, uma menina de cinco anos que possui uma doenca rara em que um dos sintomas e a crise convulsiva, que nenhum remedio foi capaz de controlar. Os pais, entao, apelaram pela ilegalidade para tratar a filha. Uma situacao em que o ativista americano Christopher Conrad, especialista em cannabis, aborda em seu livro HEMP: o uso medicinal e nutricional da maconha, quando os doentes norte-americanos recorrem para ilegalidade em busca da cura, reforcando que uma das nacoes mais ricas do mundo nao tem um atendimento de saude para a maioria dos habitantes.Relegados a seus proprios recursos desesperados, milhoes de americanos descobrem que o alivio medico pode ser cultivado sem despesas em seu proprio jardim caseiro, na forma de umas poucas e exuberantes plantas de cannabis. Num determinado ponto, comeca a valer a pena pagar quase qualquer risco, simplesmente para obter alivio. Muitos optam por correr tal risco na esperanca de se curar antes de ser preso" - Christopher ConradAs drogas sao um assunto que desperta interesse nas pessoas e discorrer sobre o uso medicinal de uma planta ilegal que pode fazer bem para tratamentos sem cura tende a despertar ainda mais interesse. Estima-se que cerca de 300 milhoes de pessoas utilizam a maconha recreativamente no mundo.Ha ainda o caso de Gabriel Amaral, noticiado pela jornalista Claudia Assencio, do portal G1 de Piracicaba e Regiao, que apos de dois anos lutando pelo acesso ao Canabidiol, remedio a base de maconha, tem a medicacao suspensa pelo Estado de Sao Paulo. O adolescente tem uma doenca rara desde que nasceu, chamada Sindrome de West, uma forma grave de epilepsia. Valdileia, mae do Gabriel, conta que o medicamento controla as 40 convulsoes que filho chega a ter por dia e traz mais qualidade de vida ao garoto. Ela recorreu a populacao para tentar juntar o valor do medicamento atraves de rifas e bazares, segundo reportagem. Ao G1, a Secretaria de Saude informou que no caso do Canabidiol, que e importado e sem registro no Brasil, uma serie de exigencias burocraticas [da] Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria (Anvisa) causa demora no processo de compra.O filme acima e parte do projeto REPENSE, que debate uso da Cannabis medicinal. "Ilegal" conta a historia de Katiele, brasileira que luta para tratar a epilepsia de sua filha de 5 anos.Estas reportagens fazem refletir dos riscos que uma pessoa corre ao agir ilegalmente para amenizar ou tratar outras pessoas que sofrem quando outros remedios legais receitados nao surtem efeito; e os derivados da cannabis, com processos bastante burocraticos, necessitam de importacao. A nova lei antidrogas, sancionada em 23 de
agosto de 2003 pelo entao presidente Luis Inacio Lula da Silva tentou diferenciar o usuario do traficante, acabando com a prisao para o primeiro. O problema e que os parametros para diferenciar usuario e traficante nao sao muito objetivos. No final das contas, a distincao vai depender da leitura que o juiz fizer de cada caso, analisa a jornalista Marina Motomura em reportagem publicada na Revista Mundo Estranho. E neste aspecto que um livro-reportagem se destaca no carater da imersao tanto do reporter quanto leitor para compreender sobre o tema e a problematica, e traduzir atraves dos recursos jornalisticos as informacoes com mais clareza e com historias, que traz um carater mais humano as questoes sociais.Mais do que simplesmente narrar historias, a vocacao do bom reporter e dimensionar os fatos que conta. Nenhum outro meio se compara ao livro, neste aspecto. Nele o autor encontra condicoes de se expressar com clareza e profundidade, utilizando-se de todo o seu arcabouco de recursos profissionais, sem as limitacoes de tempo e espaco que caracterizam o trabalho nas redacoes." - Eduardo Belo.Chris Conrad, ativista americano, dedicou seu livro ao pai, que antes de morrer, com cancer, pediu para seu filho ajudar os outros a aprenderem como usar e ter acesso a maconha medicinal quando precisassem.O principal aspecto que dificulta o avanco e o debate sobre o uso medicinal da maconha e o preconceito. Em entrevista ao jornal Gazeta do Povo, o psiquiatra Jose Alexandre de Souza Crippa, pesquisador e professor do Departamento de Neuropsiquiatria da Faculdade de Medicina da USP de Ribeirao Preto acredita que o preconceito vem da relacao da maconha com as classes mais baixas, pois ela chegou ao Brasil por meio dos escravos.Crippa tambem pondera que as pessoas so vao chegar no nivel do debate terapeutico da maconha quando souberem que e o consumo diario de maconha que causa dependencia, e que na hora que as pessoas souberem disso e a maioria nao sabe e que poderemos ampliar o debate para o uso terapeutico". Sendo assim, um livro-reportagem sobre o assunto tende a disseminar o conhecimento sobre o uso medicinal da maconha e seu impacto no tratamento de doencas com historias e depoimentos de especialistas.