Danca do Ventre para GestantesBem mais que uma danca sensual, a danca do ventre se bem trabalhada pode trazer inumeros beneficios as mulheres.Uma danca milenar com historias e mitos, marcada por sua passagem em inumeras civilizacoes, trazendo de cada uma dela acrescimos culturais.A danca que mexe com sua historia, proporciona o autoconhecimento, auto-estima e principalmente o resgate com a nossa feminilidade.Os beneficios da Danca do Ventre: aspectos fisicos, psicologicos e espirituais. A danca do ventre exige uma boa postura e muita forca nas pernas e no abdomen, as partes do corpo mais envolvidas nos movimentos. Na gravidez precisamos fortalecer estas mesmas partes do corpo, assim a danca e muito indicada para as futuras mamaes. O fortalecimento da musculatura abdominal melhora a postura durante a gestacao. Trabalhar com os musculos abdominais tambem ajuda no controle na respiracao, o que contribui bastante no momento do parto. A danca tambem ajuda na circulacao sanguinea, responsavel pelo fornecimento de nutrientes ao bebe, alem de contribuir para elevar a auto-estima da mulher e seu bem estar. Aspectos FisicosMelhoria da saude de modo geral, reeducacao postural e movimentacao de ossos, musculos e articulacoes; Massagem dos orgaos internos estimulando seu melhor funcionamento; Estimulo do funcionamento dos intestinos; Aquisicao de mais flexibilidade e alongamento; Fortalecimento de varios grupos musculares (abdomen, pernas, bracos, costas e gluteos); Fortalecimento intenso da musculatura pelvica; Relaxamento muscular, aliviando as tensoes; Irrigacao sanguinea da regiao abdominal, o que estimula a producao de hormonios e pode resultar no aumento da fertilidade. Ajuda a regular os hormonios do aparelho reprodutor; Ajuda a definir o corpo feminino, afinando principalmente a cintura; Melhora o desempenho sexual; Ajuda naturalmente a libertar a sensualidade, sem vulgaridade; Desenvolve a agilidade mental; Desenvolve a musicalidade; Auxilia no momento do parto por meio dos movimentos que foram executados ao longo do tempo fortalecendo a regiao pelvica.Aspectos PsicologicosPromove o autoconhecimento; Eleva a auto-estima; Alivia as tensoes do cotidiano; Gera sensacao de paz e bem-estar; Desperta a feminilidade - o que chamamos de resgate da Deusa Interior; Ajuda a desinibir; Desenvolve a capacidade de administrar relacionamentos por meio do estimulo de convivencia em grupo; Desenvolve a autoconfianca;Aspectos EspirituaisSem entrar no ambito religioso, acreditamos que a danca contribui espiritualmente por meio da canalizacao da energia vital, colocando a praticante em sintonia com o Cosmo e da descongestao dos plexos e dos chakras. A Shantala e um tipo de massagem milenar indiana, fortemente influenciada pelas tradicoes do Yoga e da Medicina Ayurveda, sendo especialmente indicada para os bebes a partir do primeiro mes de vida. Foi o Dr. Frederick Leboyer, um obstetra frances, que observou, em Calcuta, uma mae massageando o seu bebe, tendo posteriormente trazido essa informacao para o ocidente. Assim, batizou essa sequencia de movimentos com o nome daquela mulher: Shantala.A Shantala implica uma sequencia de toques suaves efetuados no bebe, mas tambem com sequencia e tecnica especifica. E uma tecnica que fomenta o desenvolvimento emocional do bebe. Os movimentos devem ser feitos com firmeza, aumentando naturalmente a pressao dos dedos. Os movimentos sao sempre feitos do centro para as extremidades ou de baixo para cima. E