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Pois bem, nao e meu costume fazer posts pessoais, mas me veio em mente fazer um sobre as minhas ferias, que por um milagre nao foram entediantes. Fiz um monte de coisas nesses 2 meses, viajei, madruguei na frente do computador, sai, revi meus amigos e muito mais. Espero que gostem!Comecei a ler O Ladrao de Raios la em Porto Alegre, mas como o livro nao era meu nao pude terminar, a preguica nao me deixa ler o proprio pela internet.Minha formatura do Ensino Medio foi no dia 4 de Janeiro, e como era de se esperar ja estou morrendo de saudade da turma. Mas como todo mundo sabe, cada um agora vai para um lado, embora aja reencontros.Esse e o papel de parede do meu celular, coloquei ele logo no fim das aulas e ainda continua o mesmo. Joel Houston e um dos integrantes da banda Hillsong United, uma das minhas preferidas.Assisti Se beber, nao case 1 e 2 entre outros filmes.Viajei para a capital, fui ao shopping, parques e pracas da cidade. Tambem fui a varias prais do litoral do Sul e ao parque aquatico da foto. Pude espairecer e aproveitar bem esses dias fora de casa.Cheguei de viajem e fui na casa da Amanda rever meus amigos do peito, comemos pizza, jogamos Imagem & Acao e demos muita risada com direito a dor na barriga de tanto rir.Me deparei com essa pintura feita a mao esses dias, estava indo no mercado quando vi e tive que registrar.Passei em Engenharia de Telecomunicacoes na Universidade Federal da minha cidade. Minhas aulas comecam no dia doze desse mes...e hoje comprei os cadernos da Faculdade, acho que sao bem a minha cara.Bom, acho que consegui resumir bem as minhas ferias em um post, consegui aproveitar ao maximo, fiz tudo que pude fazer, sai da rotina e fiz coisas bem divertidas. Espero aproveitar esses dias que me restam para descansar e aproveitar mais um pouco. A verdade e que todo mundo precisa de alguem, precisa-se de alguem em quem confiar, erguer a cabeca ao ceus e pedir ajuda, o socorro que em breve vira. Esperar muitas vezes e uma tarefa dificil mas vale a pena. Todo mundo precisa de uma solucao, de um amigo, pra conversar, contar seus medos e segredos, ate mesmo quando nenhuma palavra sai, apenas aquelas lagrimas que a muito tempo queriam sair, saiba que isso tambem vale. Chega aquela hora em que o mundo desaba, a resposta some e nao se ve a tal luz no fim do tunel, mas Ele esta ali, do teu lado, esperando tu clamar, esperando a hora certa pra agir. Eu te apresento Deus. O filme Projeto x conta a historia de tres garotos que no ultimo ano da escola decidem fazer uma festa de aniversario para serem conhecidos por todos. Mas no decorrer da baderna as coisas saem completamente do controle. A ideia da festa era grandiosa, mas eles nao imaginavam que tantas pessoas apareceriam, acarretando em muita confusao para os pais dos adolescentes e ate no aparecimento da policia. Espera-se ser um dos
filmes mais vistos do ano, inclusive pelos jovens. O filme tem o seguinte elenco e direcao: Thomas Mann, Olivers Cooper, Miles Teller, Jonathan Daniel Brown, Bliss Blanton Kirby, Alexis Jnapp. Direcao: Nilma Nourizadeh. Com estreia prevista para o dia 16 de marco. Assista o trailer: Confira o canal no Facebook: http://www.facebook.com/projetoxfilmeBom filme!
corpo se auto cure (autocorrecao), normalizando as funcoes do organismo facilitando o sucesso no projeto de emagrecimento!Agende ja sua sessao com a Dra Michelle Mariano, e descubra o poder desta forma de terapia.Ligue agora: 45 35246647 Global Fisio.Acesse: Microfisioterapia Foz do IguacuDra. Michelle Mariano
deitar-se.3) Alimentacao balanceadaInclua frutas e verduras na sua dieta habitual. Esses alimentos sao ricos em vitaminas e sais minerais, nutrientes importantes para o funcionamento nao so dos musculos, mas de todo o organismo.TratamentoNa maioria das vezes, os episodios dolorosos sao ocasionais, duram de um a tres minutos e desaparecem espontaneamente. Analgesicos e anti-inflamatorios nao tem utilidade nenhuma no tratamento das caimbras. No entanto, nas crises, algumas medidas simples podem representar a melhor forma de tratamento.1) Alongamento e massagemAlongar o musculo em espasmo e massagear a area afetada com movimentos circulares sao tecnicas fundamentais para promover o relaxamento da musculatura e alivio da dor.Quando as caimbras se manifestam nas pernas, a pessoa deve ficar em pe e colocar o peso sobre a perna acometida, dobrando o joelho para estirar os musculos da batata da perna. Se nao conseguir ficar em pe, deve sentar-se, esticar a perna e puxar os pes para tras com as maos.2) Aplicacao de calor no localO aumento da temperatura favorece o relaxamento dos musculos.Recomendacoes* Nao desanime. Os exercicios de alongamento levam tempo para produzir os efeitos necessarios para prevencao e controle dos episodios de caimbras;* Converse com seu medico a respeito da recorrencia dos episodios se voce faz hemodialise ou toma remedios contra a hipertensao;* Repouse um pouco e nao force a musculatura afetada pelos episodios dolorosos;* Lembre que a banana e um alimento rico nao so em potassio, mas tambem em carboidratos. Alemdisso, nao esta provado que ela seja altamente eficaz para prevenir os episodios de caimbras.
disturbios podem vir a ter problemas no trabalho, na vida social enos relacionamentos, podendo levar a depressao.Entre as sonopatias mais comuns destacam-se: a insonia, a apneia (suspensao darespiracao), o sonambulismo, o bruxismo, o ronco, terror noturno, entre outros.A Microfisioterapia, tecnicafrancesa ainda pouco conhecida no Brasil, mas que vem ganhando espacorapidamente, principalmente nos grandes centros, age diretamente sobre a causaprimaria dos sintomas (traumas emocionais, fisicos, ambientais, toxicos, etc.).A Microfisioterapia vem com uma abordagem diferente da fisioterapia convencionale da medicina tradicional. A tecnica trabalha na reabilitacao do sistema comoum todo, agindo de dentro para fora, utilizando-se apenas de microtoques oupalpacoes sutis no tratamento.Sabe-se hoje, que alem do cerebro, todos os tecidos do corpo tem a capacidadede memorizar informacoes. A diferenca e que os outros tecidos gravam apenasaquilo que va alem da capacidade de defesa do organismo, impedindo o corpo deeliminar sozinho esta informacao (trauma), podendo, cedo ou tarde, desencadearalgum sintoma ou doenca fisica e/ou emocional.Os criadores da Microfisioterapia basearam-se emestudos aprofundados de embriologia, anatomia e filogenese, ou seja, todas asetapas da evolucao humana para o desenvolvimento de mapas, os quais omicrofisioterapeuta segue, identificando os traumas (perdas, insatisfacoes,medos, relacionamentos, culpa, etc. em qual periodo tal fato aconteceu e qual oorgao/tecido foi afetado) e ao mesmo tempo que o especialista tem acesso aessas informacoes ele mostra ao corpo o caminho de saida dessa memoria. O principal objetivo do tratamento e ativar o propriosistema imunologico com a intencao de liberar essas memorias que dao origem aossintomas e doencas.O tratamento varia de acordo com cada caso. Ha pessoas que sentem grande alivioou cura completa logo na primeira sessao, outras na segunda ou terceira. Se naohouver resultados apos a terceira sessao, provavelmente o paciente naorespondera a essa tecnica. Normalmente o tratamento em criancas e bebes e maisrapido, pois tendem a apresentar uma quantidade menor de traumas e seu poderde reacao e maior do que em adultos e idosos.Pacientes de varias idades, desde recem-nascidos ate idosos, podem ser tratadoscom a Microfisioterapia. Sendo ela indicada para os mais variados sintomas edoencas: Disturbios do sono, depressao, panico, fibromialgia, fobias,ansiedade, enxaquecas, gastrites, constipacao, problemas urogenitais, entretantos outros, agindo tambem de forma preventiva. E uma tecnica complementarque nao se opoe a medicina ou a fisioterapia.A GlobalFisio atraves da Dra. Michelle Mariano vem realizando com sucesso estetratamento.Fone 4535246647
de equipamentos mal dispostos, como digitadores, jornalistas eescritores; dentistas; professores que tem o habito de escrever na lousa;operarios; donas de casa; e profissionais de limpeza.A causa da molestia sao os esforcos intensos e repetitivosnos musculos do antebraco e do cotovelo, que favorecem a formacao demicrotraumatismos e a consequente degeneracao. Pesquisadorescriaram para o quadro a expressao "infarto do cotovelo", pois, asemelhanca do infarto do miocardio, o musculo cardiaco, o surgimento dadegeneracao no cotovelo em geral e precedido de uma diminuicao na quantidade desangue no local, o que deixa os tecidos mal-irrigados e, portanto,mal-oxigenados.O primeiro sintoma e dor na lateral do cotovelo, que seirradia para o antebraco.Em atletas, em geral o inicio e repentino e rapido. Janas pessoas comuns a dor se instala aos poucos e se torna intensa epersistente. Outra indicacao, sobretudo nos casos mais graves, e perda de forcano braco, a ponto de nao se conseguir levantar uma xicara de cha. O diagnostico deepicondilite e clinico. Um teste praticamente infalivel que se usa nodiagnostico consiste em parar a mao direita no ar, na altura do meio do corpo,e pedir que o paciente a empurre para baixo e para cima com a mao do braco quetem epicondilite. A regiao do cotovelo doi e ele nao consegue faze-lo. Pode-se comprovara doenca com ultra-som, ou ate ressonancia magnetica. Mas, por prudencia, podese pedir tambem eletroneuromiografia, exame com o qual se detecta a chamadacompressao do nervo interosseo posterior, outra doenca comum no cotovelo. O tratamento da epicondilite e feito com tratamento fisioterapico,que vao das mais simples - como aplicacao de gelo (fisioterapia) as cirurgicas.O passo inicial e o afastamento do paciente de suas atividades. Tambem e importante corrigir o posicionamento do corpo noque se refere a cadeira, mesa de trabalho e, em especial, do braco em relacaoao teclado do computador e aparelhos de ginastica. Ja a dor, sobretudo se intensa, e combatida comanalgesicos e mesmo infiltracao de corticoide. Esse ultimo procedimento emgeral controla rapidamente a dor. Mas, para que ela nao retorne, e fundamentalque a pessoa faca tambem fisioterapia e exercicios de reforco muscular e dealongamento, eficazes a longo prazo. Na fase de tratamento o paciente pode usarimobilizadores, pois ajudam a manter a mao e o punho na posicao correta,evitando que force em excesso os musculos do braco.A Global Fisio vem realizando tratamento daepicondilite de cotovelo a 12 anos apresentando evolucao satisfatoria e melhorados seus pacientes e atletas.A Global Fisio atualmente dispoe deprotocolos e aparelhagens de ultima geracao com tratamento de quem entende, poisja atua a 12 anos com qualidade nos servicos prestados.
vida humana. Hoje e quaseimpossivel viver sem stress e muitas patologias estao relacionadas a ele.Acredita-se que mais de 80% das doencas sejam de origem psicologica sendoimportante que todos os profissionais reavaliem suas prioridades pessoais econdicoes de bem estar para encontrar o equilibrio, pois vida e um eterno balancoentre tensao e relaxamento.Hans Seyle,um dos primeiros estudiosos a pesquisar sobre a sindrome da adaptacao geral(esforco do organismo para se adaptar a uma nova situacao) comenta que o stresse um fator natural e fisiologico benefico, porem quando nao ocorre esseprocesso adaptativo e as pessoas nao conseguem relaxar temos o stress cronico, ou seja, a pessoa esta sempreem estado de atencao. Esseestado constante de alerta gera males a saude e pode provocar inumeras doencas.E importante saber que existem tecnicas de relaxamento e que meditacao, autocuidado,reiki sao maneiras eficazes de diminuir a acao constante do Sistema Nervoso Simpaticono organismo dando espaco a ativacao do Sistema Nervoso Parassimpatico (relaxamento).Muitaspessoas nao sabem ou nao se sentem estressadas mas nem por isso quer dizer quenao o sao. Por muitos anos, sempre fui considerada uma pessoa que transmitia apaz, mas internamente, era um vulcao em chamas. Nunca me permiti silenciarminhas angustias e meus questionamentos. Sim, eu era uma pessoa estressada quenao desligava nunca... A cobranca, as metas nao atingidas, as exigencias... tudome tirava do prumo e nao me permitia ser.Com oauxilio de massagem, acupuntura e outras tecnicas de autocuidado, fuiaprendendo a relaxar e a me entregar aos processos da vida e hoje, consigo confiarem Deus e na vida. Meditar pode ser uma otima arma para combater niveis deestresse mas nem sempre e facil, por isso, acredito que tecnicas deterapia corporal podem ser um iniciopara o encontro do equilibrio tambem. A cura atraves de um toque terapeutico podetrazer muitos beneficios nao so ao corpo, como a mente tambem.
musculoesqueleticas e disturbios psiquicos (falta de satisfacaoemocional entre outros) decorrentes do estresse. Apesar de o termo stress serpopularizado e utilizado sem muita reflexao, sua simplificacao esconde ossignificados e implicacoes para a vida humana. Hoje e quase impossivel viversem stress e muitas patologias estao relacionadas a ele. Acredita-se que mais de80% das doencas sejam de origem psicologica sendo importante que todos osprofissionais reavaliem suas prioridades pessoais e condicoes de bem estar paraencontrar o equilibrio, pois vida e um eterno balanco entre tensao erelaxamento.Hans Seyle, um dos primeiros estudiosos a pesquisar sobre asindrome da adaptacao geral (esforco do organismo para se adaptar a uma novasituacao) comenta que o stress e um fator natural e fisiologico benefico, poremquando nao ocorre um processo adaptativo e as pessoas nao conseguem relaxar,temos o chamado stress cronico, ou seja, estaremos sempre em estado de atencao.Esse estado constante de alerta gera males a saude e podeprovocar inumeras doencas. E importante saber que existem tecnicas derelaxamento e que meditacao, auto-cuidado, reiki entre outras sao maneiraseficazes de diminuir a acao constante do Sistema Nervoso Simpatico no organismodando espaco a ativacao do Sistema Nervoso Parassimpatico (relaxamento).Muitas pessoas nao sabem ou nao se sentem estressadas masnem por isso quer dizer que nao o sao. Por muitos anos, sempre fui consideradauma pessoa que transmitia a paz, mas internamente, era um vulcao em chamas.Nunca me permiti silenciar minhas angustias e meus questionamentos. Sim, eu erauma pessoa estressada que nao desligava nunca... A cobranca, as metas naoatingidas, as exigencias... tudo me tirava do prumo e nao me permitia ser emuito menos sentir.Com o auxilio de massagem, acupuntura e outras tecnicas deautocuidado, fui aprendendo a relaxar e a me entregar aos processos da vida ehoje, consigo confiar em Deus e na vida. Meditar pode ser uma otima arma paracombater niveis de estresse mas nem sempre e facil, por isso, acredito quetecnicas de terapia corporal podem serum inicio para o encontro do equilibrio. A cura atraves de um toque terapeuticopode trazer muitos beneficios nao so ao corpo, como a mente tambem assim como aacupuntura tambem. Silenciar a mente quando estamos ligados e muito dificil.Por isso, as vezes, antes de iniciarmos uma tecnica meditativa, pode sernecessario a realizacao de tecnicas corporais que nos auxiliem a ativar nossasistema de relaxamento. Com esse auto cuidado e com essa percepcao de nossassensacoes corporais, criamos dominio sobre nos e aprendemos a nos conectar erelaxar a mente para pensarmos em meditar.
parto e a prematuridade dos nenes. Muitas mulheres sentem medo de realizar massagem ou acupuntura nessa fase. O importante e voce se sentir bem e confiante com o profissional que ira atende-la e, em caso de duvida, consultar sempre o medico para maiores esclarecimentos.Em gestacoes consideradas de risco, nao e indicado o tratamento, porem, uma atuacao conjunta medico-fisioterapeuta pode melhorar a qualidade de vida da mae durante a gestacao. Por ser uma tecnica de relaxamento que como resultando tambem promove uma melhora da circulacao periferica e hidratacao da pele. Tudo isso auxilia a mulher a passar por essa nova fase se sentindo mais bela e completa.Venha conferir!
Aprendi mais uma tecnica bem bacana poder oferecer ainda mais coisas novas a voces. Fui fazer um curso de massagem com toalhas quentes. O resultado parece incrivel e alem do mais, e super relaxante.Agora so falta voce vir conhecer o meu trabalho, ou melhor, vamos comecar o trabalho com essa tecnica bem legal.Venha experimentar! Quando tomamos um susto, estamos com medo ou com dores severas, nosso organismo reage com um resposta que chamamos de resposta ao estresse ou reacao de alarme. Nessa hora, estamos todos preparados para lutar ou fugir do nosso inimigo. Normalmente essa reacao deve durar alguns segundo ou minutos. Assim que o estimulo sessa, para voltar ao nosso equilibrio, nosso sistema nervoso autonomo parassimpatico e ativado para adquirimos novamente a homeostase. O problema comeca quando a dor nao cessa, a raiva nao passa, a magoa e o medo permanecem. Nosso sistema nervoso e muito influenciado pelas nossas emocoes e nao so pelos acontecimentos externos. Claro, que esses tambem influenciam, mas nossos pensamentos e crencas tambem ajudam nesse processo.Quando ja nao temos mais a percepcao de quando estamos em alerta, acabamos por estimular 24 horas nosso sistema simpatico e estaremos constantemente em estado de fugo, sem saber como agir ou para onde ir... Comecamos a ter problemas para dormir, ficar ansiosos, nos desconectar de nos mesmos... E importante perceber e realizar atividades que promovam o relaxamento como meditacao, reiki... Sei que acalmar a mente quando estamos estressados e quase impossivel. Por isso, podemos utilizar de outras tecnicas que nos auxiliam a encontrar esse relaxamento e a ativacao parassimpatica. Uma das tecnicas que podemos usar para iniciar nossa percepcao corporal diante do que esta nos agredindo e a massagem e a acupuntura, alem do reiki. Terapias que nos auxiliam a buscam novamente nosso contato com conosco e com nosso eu.Mas vale lembrar que para estarmos dispostas a realizar tais terapias, que parecem nao atuar de forma significativa em nossas emocoes, e necessario estar aberto nao so as sensacoes, mas tambem estar disposto a encarar as mudancas e transformacoes que essas terapias podem nos convidar a fazer. O fotografo Jose Nazal Pacheco Soub lanca, este mes, a segunda edicao, revista e ampliada, de sua obra sobre a historia de Ilheus, sua terra natal, intitulada Minha Ilheus: Fotografias do Seculo XX e um Pouco de Nossa Historia. O livro reune mais de trezentas fotografias e informacoes sobre a historia da cidade. A primeira edicao foi esgotada em menos de dois anos, sendo muito utilizada, inclusive, por instituicoes de ensino da regiao. A nova edicao, com muitas fotos ineditas, traz textos de historiadores que estudaram o passado da antiga capitania hereditaria de Sao Jorge dos Ilheus.O livro sera lancado pela Editora Via Litterarum no proximo dia 23 de dezembro, quinta-feira, as 18 horas, no salao nobre da Academia de Letras de Ilheus, localizada na rua Antonio Lavigne de Lemos, 39, no centro historico da cidade. Nesta nova edicao, o autor reafirma seu amor pela cidade e amplia o passeio panoramico na cena urbana de Ilheus do seculo passado, com imagens captadas por fotografos que
registraram aspectos da chamada capital do cacau, a exemplo de Lindemann, J. Dias, Famula, P.Pinillos, Francino Vieira, Zezito Mendonca, entre outros homenageados.A compilacao historica de Minha Ilheus inclui textos do proprio Nazal e de autores importantes como Borges de Barros, Barboza de Mello, Silva Campos, Arleo Barbosa, Arthur Brandao, Milton Rosario, Maria Luiza Heine, Manoel Carlos Amorim de Almeida e Jose Carlos Vinhaes, entre outros. Com narrativa de carater didatico, a obra pode ter uso academico e educativo, principalmente entre alunos dos ensinos fundamental e medio, que nao dispoem com facilidade de livros sobre a historia da cidade, com farto material iconografico. Por:VM - DRT/Ba 2459Em 15.12.2010
socioeconomico e ambiental. Vamos inundar o gabinete da presidente Dilma Roussef com telefonemas ainda hoje, mostrando que nossa regiao precisa do apoio dela para se desenvolver. Em poucos minutos, voce pode ajudar a construir um novo futuro para o nosso povo.Ligue agora mesmo para o gabinete de Dilma: (61) 3411-1200 / (61) 3411-1201 / (61) 3411-2403.Veja algumas sugestoes do que falar ao telefone: - Cobre maior rapidez no processo de emissao do licenciamento ambiental do Porto Sul.- Explique que a realizacao desse projeto e fundamental para o crescimento da Bahia e o surgimento de novas oportunidades para os baianos.- Nao se esqueca de dizer que o sul da Bahia ainda sofre com a crise da lavoura cacaueira e necessita de alternativas para recuperar sua economia.- Lembre que 80% da populacao ilheense, onde ficara o terminal maritimo do Complexo Porto Sul, aprova esse projeto.- Tambem e importante informar que a oposicao ao Porto Sul parte de uma minoria que se apresenta como ambientalista, mas na verdade e um grupo fortemente ligado a interesses de mega-empresarios do setor hoteleiro e especuladores de terras na regiao de Ilheus.- A regiao onde ficara o porto vem sendo destruida ha decadas pelo proprio avanco de loteamentos e construcoes irregulares e que, ao contrario do que uns poucos alegam, a preservacao sera viabilizada pelas proprias condicionantes impostas pelo Ibama ao projeto Porto Sul. Vamos encher a caixa de e-mail das autoridades responsaveis para mostrar a todos que nao desistiremos da missao de tirar nossa regiao de uma situacao calamitosa.Faca sua parte para salvar Ilheus. Se voce ainda nao assinou a peticao, faca isso agora mesmo. www.coesobahia.com.brAtenciosamente,Coordenacao de Comunicacao do COESO