thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
a capacidade de manter a concentracao e atencao em uma mesma atividade cai drastica e rapidamente apos 40 minutos. Por isso, de pausas a cada 1 hora (aumentam a produtividade) Se durante o estudo outras questoes/assuntos vierem a cabeca, anote-os rapidamente (para pensar neles depois) e volte ao estudo Lembre-se do obvio: ler sem prestar atencao nao estimula o cerebro a reter o conteudo lido, mesmo que voce repita esta leitura desatenta varias vezes - Nao deixe de ter e manter atividades periodicas de lazer Atividades de lazer normalmente trazem descanso ao cerebro (mesmo que as vezes as custas de algum cansaco fisico) e, como ja dito, sem o devido descanso, nenhum cerebro funciona direito - Cuidado com o excesso de estimulantes como cafe, guarana e energeticos Em pequenas quantidades e uso ocasional, normalmente trazem beneficios. O abuso prejudica muito a concentracao, pode causar graus variados de dependencia (de doses cada vez mais altas) e muitos efeitos colaterais desagradaveis, assim prejudicando o desempenho do cerebro. - Quanto menos alcool e cigarros, melhor Se voce seguir estas dicas, naturalmente percebera melhoria no desempenho do seu cerebro; isto porque todo o seu organismo tera melhores condicoes de funcionar. Mas mesmo assim muitos buscam auxilio em formulas e suplementos para melhorar a atencao, concentracao, disposicao e memoria. A grande pergunta e: eles realmente funcionam? Para a grande maioria das pessoas, funcionam mas: 1 So funcionam direito e sem efeitos colaterais em quem mantem Habitos Saudaveis de Vida (a maior parte deles foi abordada anteriormente neste artigo). Em outras palavras, tomar medicamentos ou suplementos sem fazer a sua parte (cuidando da sua propria saude) pode fazer com que estes nao tenham qualquer acao ou mesmo facam mal; por exemplo, tenho varios pacientes que nao se adaptaram bem a medicamentos como ritalina e complexos de vitaminas/minerais antes de melhorarem os proprios habitos de vida e rotinas diarias, de estudo e vida. 2 Devem ser orientados por medico (ou nutricionista) competente, ou seja, que conhece BEM o que esta prescrevendo e tem habilitacao legal e cientifica para fazer esta orientacao. Vitaminas do complexo B, Fosfatidilserina, Piracetam, Ginseng, Huperzine A, Benfotiamina, L-arginina, L-carnosina, Sulbutiamina, Piridoxamina, L-citrulina, Coenzima Q10 e cha verde sao so algumas das muitas opcoes disponiveis para melhorar o funcionamento cerebral. Mas como ja dito: devem ser avaliadas individualmente, por profissional de saude competente e somente para quem, minimamente, procura ao maximo ter habitos de vida mais saudaveis (mais dicas na apresentacao Viver: o que e necessario no site www.icaro.med.br). Em resumo, concurseiro, ou voce cuida da saude do seu cerebro ou passar no concurso dos seus sonhos deixa de ser uma real possibilidade e mera questao de tempo: se acontecer, esta mais para um verdadeiro milagre. Dr. Icaro Alves Alcantara Medico www.icaro.med.br Twitter @qualidade_vida
Anos Iniciais.As turmas 21, 22, 23 e 13 no nosso primeiro encontro na SI assistiram os videos no Youtube sobre Uso correto do computador.https://www.youtube.com/watch?v=nIhRxXj9uncE aprendendo a usar o computador https://www.youtube.com/watch?v=_pdSAN6PO6whttps:/Fotos do dia 18|02|2014
escola com a Profa Laisa, de Educacao Fisica, realizamosbrincadeiras: Coelhinho-sai-da toca, obstaculos e com baloes. Quesemana Produtiva! Todos (as) de Parabens!Carinhosamente,Profa Mara e a Turma do Apoio Pedagogico...Umaabencoada Semana... Feliz Pascoa a todos (as)!
Nos do ZR resolvemos listar o TOP 10 do rock no Brasil. Foram shows, novos cds, troca de integrantes, gravacoes de dvd e muito mais confiram como ficou nossa lista e comentem o que acharam.1- RaimundosLancamento do cd e dvd "Roda Viva" do Raimundos que foi gravado no Kazebre Rock Bar em Sao Paulo.2- ScrachoEm 2011 a banda lancou seu segundo cd de estudio, "Mundo a descobrir", que conta com as participacoes de Mauricio Baia, Dibob e Forfun. O novo cd conta com diversos webclipes na internet e a banda vem fazendo shows de lancamento do disco ao redor do pais.3- Rock in RioOutros grandes nomes como Metallica, Red Hot Chili Peppers, Motorheard, Slipknot, System of a down dentre outras tambem compuseram o cenario do rock de 2011 para o Brasil, no tradicional Rock in Rio (que ha tempos nao acontecia na sua cidade natal).4- Festival SWUAs bandas Faith no More, Stone Temple Pilots, Alice in Chains, Simple Plan , Megadeth, Sonic Youth e varias outras agitaram o festival SWU, em Paulinia (SP) e reviveram grandes classicos junto aos fas.5- Festival Planeta TerraO festival que trouxe ao Brasil mais de 11 horas de show contou com a participacao de Strokes, Groove Armada e Interpol, que se misturaram a novas apostas, como Toro y Moi, White Lies e Bombay Bicycle Club e outros.6- Ringo StarrEm sua primeira visita ao pais, o ex-baterista dos Beatles se apresentou com sua All Starr Band em Sao Paulo, no Rio, em Belo Horizonte, em Brasilia, e se despediu dos palcos brasileiros em Recife.7- Pearl Jam"Vamos sentir saudades do Brasil e prometemos voltar logo". Foi assim que Eddie Vedder se despediu do pais, depois da ultima apresentacao do Pearl Jam na turne PJ20, em Porto Alegre.8- CPM 22A banda lancou seu 6o disco em estudio o "Depois de um longo inverno" depois de 4 anos apos ter lancado seu ultimo disco. Em Julho apos 6 anos na banda, o baixista Fernando Sanches saiu da banda e deu lugar ao ex baixista do CBJR Heitor Santos9- HateenRodrigo Koala e sua turma lancaram o album "Obrigado Tempestade" depois de 5 anos sem lancar um labum. O disco independente traz de volta o bom e velho hc dos paulistas. O baterista Ricardo Japinha do CPM 22 voltou assumir as baquetas tambem do Hateen apos o lancamento do disco10- NX ZeroEm marco de 2011, o Nx lancou o DVD Projeto Paralelo que que mostrara os bastidores do CD. As releituras dos sucessos em parceria com rappers nacionais e internacionais. O DVD tem musicas da banda, como "Cedo ou Tarde", "A Melhor Parte de Mim" e "So Rezo" com arranjos diferentes e muita influencia do hip hop. Tambem em 2011 a banda lancou o "Multishow Registro: DVD Nx Zero 10 anos", lancado no dia 23 de Agosto de 2011, o DVD e composto por seus maiores sucessos e por dois singles ineditos. Para quem pensa que cena underground do Rio nao tem mais boas bandas, se enganam. Com uma boa bagagem ja de estrada a banda SKORE e uma otima pedida pra quem
curte um rock com guitarras pesadas, arranjos super afinados e letras de primeira.A banda formada por: Belem - vocal, Castilho - guitarra , PV - guitarra, Dek - baixo e Thitx - bateria, ja tocou em varios pontos do Brasil e conta fas fieis por onde passa.Nos do ZR batemos um papo com a banda. Confiram...Zona Rock > Como surgiu a ideia de formar a Skore?A ideia de montar a banda surgiu no colegio, ia ter um sarau e o castilho (unico membro da primeira formacao) se juntou com uns amigos e montou a banda para tocar. ZR > Como voces definem o som da banda?Na verdade a gente nao define, nao precisamos definir! A gente toca o que nos faz feliz, o que nos faz bem, se a gente esta num ensaio fazendo uma musica nova nao nos preocupamos com o rotulo que essa musica teria, quando a gente acaba de tocar a musica se todos estiverem com um sorriso no rosto e porque achamos que a musica e boa independente de ser rock, trock, brock ou prock, tanto faz... essa coisa de "definicao" a gente deixa pra quem "entende" desse assunto, para gente tanto faz.ZR > Depois do cd Colisao lancado em 2009 que na nossa opiniao foi um dos melhores cds lancados naquele ano, voce tem algum projeto de lancar um novo disco em 2012 ?Obrigado! Temos sim essa vontade de lancar algo novo! era inclusive, para ter sido lancado em 2011, mas a medida que fomos ficando mais velhos nao tivemos mais o tempo (e a paciencia) para levar esse projeto a frente, todos estao tentando se estabilizar na vida, temos que por nossas forcas em trabalhar para ganhar dinheiro, conseguir pagar as contas e depois pensar na banda, aliado a isso foi um momento em que brigamos muito, entao resolvemos dar uma "parada", e ficamos um tempo sem conversar sobre a banda e sem fazer shows e etc... agora no fim de 2011 voltamos aos ritmos de ensaio e ate marcamos alguns shows, e voltamos a conversar sobre o cd novo, ja temos (quase) todas as musicas prontas.ZR > A musica "Lacuna Inc." tem participacao do Forfun. Voces pretendem lancar novas musicas com novas parcerias futuramente? Teria algum cantor ou banda que voces gostariam de convidar para gravar com voces?Somos amigos do pessoal do forfun a bastante tempo, e foi legal gravar com eles, sempre assistimos os shows e e sempre um aprendizado... Para o cd novo gostariamos sim de ter uns convidados, vamos ver se eles aceitam. Por enquanto e segredo! ZR > E uma pergunta cliche mas, tem que se perguntar. O que acham da cena independente atualmente no Brasil?Acho que e uma nova geracao, se eu comecasse hoje nao saberia o que fazer! Tem um bilhao de bandas, em qualquer lugar vao ter bandas boas e bandas ruins... tem o lance de pagar para tocar tambem que e pessimo, nao sei... Se eu tivesse que dar um conselho para bandas novas seria: "Ensaiem bastante, comprem um afinador e nao tenham pressa em fazer o
1o show". No inicio do Skore, eu lembro que as bandas nao pensavam em fazer sucesso, nao tinha aquela banda nacional famosa parecida com a sua, a gente se espelhava em Nofx, Bad Religion, e ate nas mais "famosas" da epoca green day e offspring. Hoje em dia o cara que comeca a banda ja pode se espelhar em artistas nacionais como nx zero, fresno, cine, restart... entao ele monta a banda ja pensando em fazer sucesso, ja pre-moldando o seu som para ser parecido com essa bandas pra ele estar mais "proximo" do sucesso. Lembro que quando comecei, tocar uma musica mais pop era meio vergonhoso (nada contra musica pop, ate gosto mas...) Hoje em dia tem banda underground que faz uma musica tipo a do latino, e nao tem a menor vergonha disso. Acho que o primeiro passo para o fracasso e querer fazer sucesso.ZR > Qual sonho que a banda ainda espera realizar?Acho que nao temos mais sonhos, passamos dessa fase ja haha, o que queremos e conseguir gravar esse cd em 2012 e fazer shows, E a nossa meta! Tocar, viajar, conhecer pessoas novas interessadas em musica, sem se preocupar se a gente e Screamo ou Hardcore, sem se preocupar se tocamos na radio ou nao, sem se preocupar se somos aposta da MTV ou nao, sem se preocupar se tem 20 ou 2000 pessoas no show. Nos temos banda hoje em dia por um unico motivo, nos amamos isso, as vezes chegamos em casa putos, cansados, trabalhamos o dia inteiro, ai lembramos que na madrugada temos um ensaio, e pinta aquele sorriso no rosto! E isso que faz a gente continuar... Ter a banda nos faz bem.ZR > Gostariamos de agradecer a banda por ter topado a materia e pedir a voces que deixem uma mensagem para os fas de voces e dizer o que esperam de 2012.Valeu, obrigado voce pela entrevista, gostei muito das perguntas! A mensagem para os fas e: Apareca nos shows, troque ideia, comprem camisa e cds, baixem as musicas, divulguem para os seus amigos e nos vemos em 2012!
Pouco mais de dois anos apos o lancamento do album "Seguir em Frente" os cariocas da OUTLINE preparam pra logo o seu novo trabalho que devera contar com 6 faixas mas, uma coisa e certa e ja confirmada o novo album tera participacao de uma banda gringa em uma das faixas. Voce que e fa nao perdera nao se esperar pois uma coisa eu garanto, o novo album esta fino e com uma qualidade impressionante.Alem do novo album a banda lancou seu novo merch com varias coisas bacanas. Entre os lancamentos estao camisas e bones que ficaram muito bacanas e tambem esta preparando o lancamento do site oficial da banda que segundo eles por um post no twitter, esta ficando do caral## !!!E pra terminar vale a pena destacar o empenho e a profissionalidade da turma da OUTLINE, coisa que esta cada vez mais rara na cena independente do pais. Madrugada fria e sem nada pra fazer, resolvi entrar no Youtube e escutar algumas bandas. Algumas me chamaram a atencao e me veio uma ideia de listar 10 bandas que voces deveriam ouvir e com certeza irao gostar.Algumas dessas bandas nao sao tao novas, sao mais antigas, outras tem tampouco tempo de estrada mas, ja faz um som maduro, diferente do que voce esta cansado de ouvir sempre.Com isso listei 10 bandas e voce confere a baixo quais sao elas.1 - R. SIGMA:Depois que o Felipe Netto foi no programa do Jo estes cariocas ficaram mais conhecidos devido aos elogios do artista e alguns videos da banda no youtube ja passaram de mais de cem mil acessos. Confira o som dos caras.2- 2OIS:Sem querer descobri o som deles. E uma banda muito bacana aonde tem seus vocais divididos entre um homem e uma mulher que cantam muito.3- SABONTES:Os Sabonetes sao uma banda paranaense (terra de otimas bandas) e nao poderia ser diferentes de outros conterraneos fazem uma sonzera de alta qualidade, um rock super gostoso de se ouvir e feito com muito profissionalismo.4 - DOYOULIKE?:Estes gauchos fazem um som sincero, que te faz pensar na vida. Com letras fortes e marcantes e um vocal sempre afinado eles vao te conquistar. 5 TOPAZ:A gente ja falou uma vez desses guris do Rio Grande do Sul por aqui no Zona Rock mas a cada trabalho que lancam fica evidente como eles conseguem se superar e melhoram cada vez mais. Por isso nao podem ficar de fora do nosso TOP 106 SUPERCOMBO:Eles sao da terra de Mukeka di Rato e da maior banda de HC do Brasil o Dead Fish mas, eles tambem tem um som tao quanto original que os citados. O Supercombo e uma das melhores bandas que surgiram nos ultimos tempos. Hoje estes capixabas sao radicados em Sao Paulo por questao de maior visibilidade. As letras e arranjos das musicas sao muito bem trabalhados. A banda que nasceu ja como promessa tem tudo pra dar certo.7 - SCARCEUS:Os mineiros do Scarceus ja sao veteranos de estrada mas comecaram ganhar notariedade depois de se apresentarem no quadro "Pistolao" do programa do faustao na
Globo. Mas antes disso ja haviam gravado um dvd de forma independente com um publico de 10 mil fas e agora recentemente gravaram seu novo DVD que logo estara a venda.A baixo o clipe retirado do primeiro DVD da banda a musica e "Fenomenal" confira a energia da galera presente.8 - SOULSTRIPPER:Os paulistas de Piracicaba da Soulstripper falam de garotas e os problemas que elas trazem a vida deles mas de um jeito muito descontraido. Essa formula deu tao certo que eles foram indicados a Aposta MTV do VMB 2012. Precisa dizer algo mais? 9 - AMUSIA:O nordeste d o pais nao pode ficar de ficar de fora desta lista ne? O som dos cearenses da Amusia e aquele bom e velho HC melodico de se ouvir. Letras feitas sob medida e com arranjos perfeitos vale a pena conferir.10 - NOHAW:A mistura do rock e do reggae nao poderia ficar de fora ne? Com um som com muita influencia do reggae e do rock dos anos 90 a Nohaw tem tudo pra fazer sucesso e ela merece nossa aposta.
Quando disse no inicio desse ano que 2012 seria um ano diferente para o rock nacional parecia que eu estava dizendo um monte de besteira mas passando os meses percebi que sim, este ano sera , o ano do retorno do rock as paradas de sucesso. Algumas bandas voltaram e entre elas esta uma das bandas que sempre admirei o trabalho deles. Estou falando da banda DRIVE. Depois de um periodo "acabada" eles voltaram com uma formacao nova. Da formacao antiga apenas o vocal e compositor Antonio Pack.Pack agora conta agora com apenas mais 2 integrantes (antes eram 4 pessoas na banda) o baterista Gabriel Suvas e o baixista e vocalista Gil Czarneski.A banda voltou e ja lancou seu novo album o "Plano Sequencia" (quem quiser baixar o cd e so acessar: http://www.bandadrive.com ) que conta com 14 faixas, um trabalho mais maduro e serio mas que manteve os riffes e solos marcantes da banda.Quem ja curtia a banda e quem ainda nao conhecia uma coisa e certa, vao ser amarrar nesse trabalho.Sucesso e sorte ao Pack e seus novos parceiros nessa nova empreitada pois, talento todos ha de sobra nessa turma. Ja era inicio de madrugada, e eu estava mexendo na internet procurando alguns videos no youtube enquanto conversava com um amigo sobre bandas, ate que surge o assunto sobre Rodolfo Abrante, eis que vem a minha cabeca: por que nao fazer algo sobre esse cara? - depois dessa indagacao fui dormir mas as ideias estavam fluindo na cabeca e entao tive que me levantar e vir para o computador novamente e comecar a escreve essa que e a nova materia do Zona Rock News. Rodolfo Abrantes e suas varias face na musica.Voce nao sabe quem e Rodolfo Abrantes? Acho muito dificil ter alguma pessoa que nasceu no final dos anos 80 e inicio dos 90 que nunca tenha ouvido Raimundos e ter pirado a mistura de forro e punk que esse grupo de Brasilia fazia. Rodolfo e o Raimundos ganharam fama mas, foi com o album "So no Foreveis" que a banda chegou ao auge do sucesso com musicas como "Mulher de fases", "A mais pedida" e "Me lambe" o grupo brasiliense venderam cerca de 800 mil copias. Mas nem tudo foi somente alegrias no Raimundos. Rodolfo deixou a banda no final da turne do album "MTV Ao Vivo" em 2001 alegando incompatibilidade de estilo pois ele havia acabado de se converter ao prostetantismo e ele tambem chegou a dizer que estava insatisfeito. Mas outro fator tambem foi o uso em excesso de drogas.Depois de ficar sumido por um tempo do cenario musical, em 2002 Rofolfo volta a tona com sua nova banda o Rodox. Seguindo um estilo diferente da sua ex banda com um rock mais pesado puxado mais para o hardocore e o new metal do que para o punk do Raimundos. O album de estreia do banda foi o "Estreito" com letras super trabalhadas de um jeito totalmente diferente. Em 2003 Rodolfo e sua nova banda entraram novamente em estudio para a gravacao do segundo e o
que seria ultimo album o "Rodox". Durante a turne do ultimo disco um show em 2005 na cidade Salvador marcou o fim da banda apos uma briga entre Rodolfo e o baterista da banda em cima do palco. Rodolfo declarou que o fim da banda foi devido ele tentar evangelizar demais os integrantes do Rodox.No ano seguinte ao fim do Rodox, Rodolfo comecou sua carreira solo de musica gospel. Agora em 2012 ele lancou seu quarto disco em carreira solo e dedica-se a fazer shows pelo Brasil levando a palavra de Deus e ministrando cultos na igreja que ele faz parte.Rodolfo sempre sera lembrado como o eterno vocalista do Raimundos.Para quem queira conhecer mais sobre o novo trabalho de Rodolfo e so entrar no MySpace - http://www.myspace.com/rodolfoabrantes/
Com um som misturando o rock, pop e o reggae essa e a banda NOHAW. Estes paulistanos estao contagiando o publico por onde passam com as cancoes do seu album de estreia "Do outro lado do muro" e por isso nao poderia ficar de fora do Zona Rock.Confira o papo que nos do ZR batemos com a banda.ZR> Ouvindo o som de voces encontra-se uma semelhanca com O Rappa. Eles sao a principal influencia da banda?E uma das principais com certeza, pela sonoridade unica e ideias dos caras, assim como Charlie Brown Jr., Sublime, Natiruts, Skank, Tihuana, com uma pitada de Red Hot, Pearl Jam e Incubus, revelam o som do Nohaw, mas cada integrante teve a sua escola musical, e suas referencias de diversas bandas em diversos estilos, mas no conjunto, todos tem grandes influencias das bandas citadas acima.ZR> Em julho de 2011 voces lancaram o primeiro CD da banda. Voces ja pensam em lancar um novo trabalho em breve?No momento estamos focado na divulgacao desse CD, Do outro lado do muro. A primeira musica de trabalho foi Impossivel, onde lancamos um video clipe. Agora, vamos lancar como segunda musica de trabalho, a que e tema do CD, a musica Do outro lado do muro, colocando ela nas radios do pais e em breve, iremos tambem lancar o video clipe dela. Claro que quando estamos reunidos, de bobeira, sempre comeca algumas novas composicoes, novos arranjos, que vao sendo guardados para o proximo disco. Pode ser que venha algum single por fora, estamos analisando ainda.ZR> Uma das faixas do album "Do outro lado do muro" conta com uma participacao especial. Conte-nos mais sobre essa participacao do vocalista da banda americana Big Mountain.Pra nos e mais do que especial, inenarravel. Sempre ouvimos muito reggae internacional, desde o rei Bob Marley, a bandas como o Big Mountain, Inner Circle, Steel Pulse, Gregory Isaacs, Groundation, Jimmy Cliff e etc. Ja haviamos gravado todo o album quando veio essa participacao. A musica O Mensageiro ja tinhamos ela desde a epoca do The Truts, que nunca foi gravada, apenas divulgada entre amigos de forma acustica, gravacao bem caseira. Quando decidimos colocar ela no disco, na criacao dos arranjos, ficamos viajando nessa ideia, de convidar o Quino, vocalista do Big Mountain para participar da musica, pois achavamos que ficaria perfeita na sua voz. O Ale, guitarrista, veio com essa ideia, pois era muito fa da banda, e o Guss, baterista, tambem gostava muito e apoiou essa tentativa, os demais da banda acharam meio dificil, por sermos uma banda independente e ser o primeiro disco. Ale mandou email para um contato que achou no site do Big Mountain, e o proprio Quino respondeu. Desde entao ficaram combinando via Skype, Email, criando letra juntos, com a grande ajuda do Vinicius, irmao do Ale, fazendo o intermedio, sendo o tradutor das conversas. Quino adorou a levada da musica, e principalmente a letra, e a mensagem que passava nela, e assim, resolveu grava-la, na maior humildade que uma pessoa pode ter. Quino e um ser humano fantastico, muito simples, por isso rolou