como alvo os estabilizadores da coluna vertebral.O desenho em abdominal manobra (ADIM) tem sido descrita como a melhor maneira de ativar a TRA11 - 14 e e muitas vezes um exercicio fundamental em um programa de estabilizacao tradicional para LBP. 15 , 16 ADIM A e um movimento para dentro do abdominal inferior parede em que o paciente e instruido a desenhar o umbigo em direcao a coluna. 15 , 16 Uma caracteristica fundamental e ensinar o paciente a preferencia ativar o TRE, mantendo o relaxamento da musculatura mais superficial (reto abdominal, obliquo externo). A ADIM e muitas vezes utilizada para facilitar a reeducacao de mecanismos de controle neuromuscular fornecidos pelos musculos locais de estabilizacao. 16 Esta formacao do tra foi mostrado para melhorar a dor e funcao em pacientes com dor lombar cronica 17 -19 porque a activacao destes musculos e pensado para ajudar na estabilizacao da coluna dinamica durante tarefas funcionais. 20Uma vez que a habilidade motora da ADIM e ensinado, ele e combinado com posturas variadas incluindo decubito dorsal ou ventral e avanco de estavel para superficies cada vez mais instaveis. 16 , 17As intervencoes de exercicios tradicionais de estabilizacao tem sido bem sucedidos no tratamento da LBP, 17 , 21 - 24 porem existe muitas vezes a recorrencia da PLL que tenha sido ilustrada em varios estudos. 20 , 25 - 30 Esta taxa de recorrencia pode ser um indicador de que os pacientes podem ser executar estes exercicios sem adequadamente activar a TRA ou que existe uma disfuncao de temporizacao. Hodges et al. 25 proposto que os contratos de tra antes de movimento dos membros, em individuos saudaveis, enquanto que a pre-activacao e deficiente em individuos com LBP. Intervencao de exercicios deve concentrar-se sobre o melhor metodo para atingir a musculatura estabilizadora e, portanto, o recrutamento do TRE durante exercicios especificos devem ser examinados.Terapia de exercicio Sling tem sido proposto para ativar os estabilizadores da coluna locais durante a actividade de um modo livre de dor sem substituicao dos musculos globais. 26 exercicio terapia Sling e realizada enquanto a pelvis ou extremidades inferiores sao suportados ou suspensos em uma funda ( Figura 1 ). Os exercicios podem ser facilitado pela existencia de assistencia com uma funda e elastico para compensar o peso corporal, ou mais dificil, fornecendo uma superficie instavel para realizar os exercicios. O paciente deve suportar o peso atraves das cordas e balancar ele ou ela mesma durante o exercicio. Stuge et al. descobriu que fazendo exercicios de estabilizacao especificos usando a terapia de sling exercicio de pos-parto de mulheres com dor pelvica foi eficaz na reducao da dor, melhorar o estado funcional, e melhorar a saude, relacionados a qualidade de vida depois de uma intervencao de 20 semanas 27 e em um ano de 2 acompanhamento. 28 No entanto, o mecanismo subjacente de melhora em seus resultados era desconhecida. Stuge proposto que a ativacao aumentada dos musculos estabilizadores locais com a terapia de exercicios estilingue pode ter contribuido para melhores resultados em comparacao com a terapia tradicional.figura 1.A ultra-sonografia de reabilitacao (RUSI) e um