thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Realize um autodiagnostico rapido de seu corpo e voce provavelmente notara que alguns musculos estao desnecessariamente tensos: agora escolha relaxar esses musculos. Facil, uma vez que voce esta consciente de onde as tensoes estao. O truque e encorajar esta consciencia a emergir tao frequentemente quanto possivel, e nos podemos facilitar isso ficando ativamente mais conscientes durante a pratica. Desse modo nos aprendemos a escolher nossas acoes e respostas ao inves de simplesmente sermos um produto de nossas reacoes. Dai vem a habilidade de explorar seu verdadeiro potencial, e disso vem a maestria. E ai onde o Flow habita.Quanto mais apto voce estiver em trazer seu foco plenamente para onde esta, para o que esta fazendo, menos energia e pensamentos voce perdera para medos nascidos do passado e do futuro. Tudo o que resta e acao, completa e pura. Este conceito possui muitos nomes em muitas culturas e filosofias - mas, de novo, o nome que alguma outra pessoa deu para algo nao e seu. Pratique isso, experimente isso, mergulhe nisso; e entao voce descobrira que nao precisa ter um nome pra isso.Medo e uma coisa estatica; nao vive no movimento. Imagine uma trilha na selva a noite. Voce caminha pela trilha de modo desconfiado, sua mente imaginando um ataque repentino de uma cobra ou uma aranha caindo das copas acima; voce percebe o medo entao, e ele cresce a cada passo que voce da. No entanto, imagine o que acontece quando aquela cobra de fato da o bote de repente - voce reage instintivamente, seu corpo e mente repentinamente absorvidos por completo pelo momento em um esforco combinado para saltar para longe do ataque: a reacao de alarme. Naquele momento, nao ha qualquer tipo de medo. Todo o seu ser esta engajado em escapar, no movimento. O medo existia antes do ataque, e ira sem duvida retornar apos o ataque (se voce for rapido o suficiente, e claro!), mas no breve momento da acao o medo nao existiu.O que e fascinante e que pelo periodo muito mais longo no qual voce esteve na trilha, sentindo-se assustado, o fato e que voce estava bastante seguro e nao estava sendo atacado. Durante o curto periodo em que voce esteve realmente em perigo, o medo cessou de existir. Entusiastas de esportes extremos de todas as disciplinas bem como sobreviventes de situacoes extremas geralmente atestam a mesma coisa: em momentos de grande pressao e necessidade, a mente ansiosa sai do caminho e permite que nossas habilidades latentes, aparentemente super-humanas, assumam. Nos atravessamos o medo, e ele perde seu poder sobre nos.Agora imagine como seria expandir o momento de nao-medo de modo que ele se espalhasse pelo resto do tempo na trilha. O estado resultante e de alerta e prontidao permanentes, mas que nao reguer esforco ou paranoia; de fato, e totalmente oposto a paranoia, que e a completa absorcao de alguem por seus medos projetados. E um estado de movimento gracioso e eficiente, livre da reatividade ao medo e tensao muscular residual e em harmonia com o pensamento mais do que em conflito com ele. Esta
e nossa verdadeira natureza, a que reside escondida na maior parte de nossas vidas ate que aprendamos a nos mover para alem do medo.Voce pode ate descobrir que, sem medo, a caminhada na selva escura se transforma em uma experiencia agradavel.[1] No ingles, fear-reactivity. Nao foi encontrada uma traducao oficial para o termo.[2] Scott Sonnon, Body-Flow: Freedom from Fear-Reactivity, 2003, p.14
Dando prosseguimento a serie de textos sobre o desafio, dessa vez, o depoimento - intenso - de Daniel Ribeiro.Parte I: AquiFotos noturnas por Juliana Fajardini.Aceitar sua condicao e existir, insistir e lutar, mesmo que pacificamente, e prevalecer. (Daniel Ribeiro)1002 PlanchesSo hoje, 20 dias depois, resolvi terminar de escrever sobre o desafio mais exaustivo, tanto fisico e mentalmente que ja fiz. E muito dificil tentar expressar com palavras o caminho que percorri neste desafio, mas farei o maximo. O desafio inicialmente nao era, nem de longe, os 1000 planches. Tudo comecou com uma conversa depois de um treino que rola aqui em Salvador, apelidado de "Treino de embrutecimento", no qual eu, Gustavo e Wesley estavamos decidindo o nosso desafio do mes, como de costume. Como todo mes escolhemos um desafio baseado no numero do mes, e sendo este abril, deveriamos escolher um desafio com que fosse relativo ao numero 4. Assim, sugeri fazer o desafio dos 400 planches. Pronto, a ideia era idiota, e per si, foi automaticamente aceita. Marcamos a data e assim cada um continuou com suas vidas. Nesse meio tempo entre o desafio, creio que uma semana, nao me recordo, fui vendo e lendo alguns videos e textos sobre desafios com planches/muscle ups. Precisava ter um pouco de nocao de como deveria me manter no desafio, quantas repeticoes faria, o descanso, alimentacao e etc. A partir desse momento a semente do mal ja tinha sido semeada em minha mente e eu ja pensava em nao parar nos 400 planches. Conversando com Gustavo ele me revelou que tambem nao tinha essa intencao. Novamente, juntos. Logo apos ter assumido o desafio dos 1000 planches o medo, o receio, a incerteza e uma agonia incessante me lancava arduamente num limbo de inquietude. Eu me sentia ansioso e ao mesmo tempo queria adiar permanentemente o desafio. O medo do desconhecido, neste momento, me assombrava. Neste momento percebi que minha mente faria um papel crucial no desafio, talvez maior que meu corpo. Faltando um dia para o desafio nao treinei, nao fiz nada, apenas comi e tentei descansar. Dormir foi algo complicado, eu rolava de um lado para o outro da cama e o sono nao vinha. Vi o dia clarear e faltando umas 3 horas para sair de casa peguei no sono. Esse foi meu descanso. Ouvi o celular tocar o alarme e acordei, levantei tonteante e atrasado. So peguei dinheiro, coloquei uma roupa e sai. O dia estava fechado e ja tinha chovido, foi um alivio, nao queria sofrer debaixo do sol. Cheguei primeiro no pico, umas barras que tem na ondina, em frente a FSBA, e esperei por Gustavo, que veio correndo. O comeco do desafio foi uma mistura de sentimentos baguncados. Nao sabia o que me esperava, so pensei em comecar e terminar o mais rapido possivel. Damos inicio ao desafio as 10:30, confiantes que acabariamos antes das 19:00. Eu, Gustavo e Joao que estava com a gente, mas fazendo seu desafio de barras. Comecamos e cada um foi anotando suas repeticoes em um caderninho. Eu e Gustavo concordamos em fazer
2 repeticoes por minuto e continuar assim ate onde fosse possivel. Foi assim, de dois em dois, e logo passamos dos 100. A mao de Gustavo, rasgada, ja tinha mostrado que nao seria facil manter o corpo intacto. Entre os 200 o sol resolveu aparecer junto com Felipinho e Wesley e o desafio ganhou mais energia. Minha mao, ainda estava bem, sem calos abertos ou dores, mas eu sabia que nao seria assim por muito tempo. Passando pelos 300, eu ja tinha perdido muito liquido e estava sofrendo com o sol que tinha ficado mais forte. Chegando nos 400, o peso do corpo ja parecia ter aumentado e a mao ja parecia que iria se rasgar a qualquer momento. Enfim os 500 planches, estava na metade e meu corpo deu um leve suspiro. Ja tinha percorrido a metade do caminho. Minha mao ja estava com alguns calos abertos e algumas hora ou outra outros estouravam, nao demorou e minha mao estava totalmente aberta. Comecei a beber mais agua, mas ainda assim nao recuperava, estava perdendo muita agua e ja me sentia fraco. Passando pelos 600 uma guerra que eu estava evitando comecou a se levantar. Nesse momento eu comecei a sentir raiva, pensava em parar e cada repeticao era como se eu puxasse o mundo junto comigo. Eu mal falava, so suava, sentava, dava duas respiradas e voltava a puxar dois planches. Foi assim ate os 700, aqui eu e Gustavo paramos e descansamos 20 minutos. Resolvi tomar um banho na praia e deitar um pouco, burrice! A agua salgada fez minha mao queimar em ardencia. Deitado, so sentia uma vontade grande de parar por ali e voltar para casa. Uma parte de mim gritava com a outra, uma tentava jogar a outra no chao, uma tentava se impor a outra. Garrei no sono. Acordei com Wesley me chamando e de alguma forma, estava me sentindo melhor. Aqui, em direcao ao fim, pensando em desistir, comecou meu desafio. Aqui entre os ultimos 300 planches comecou meu dialogo interno e minha guerra pacifica. Aqui eu escolhi arcar com toda dor, todo cansaco e talvez com alguns danos fisicos. Aqui eu escolhi o que eu seria e o qual parte de mim eu deixaria vencer. Aqui eu lembrei dos que ja tinham feito, dos que estavam fazendo, dos que nao quiseram fazer e dos que nao puderam fazer.Aqui eu resolvi suportar tudo, pelos que estavam ali comigo e porque ali, naquele momento, eu so tinha a barra e meus amigos. Eu ja estava sofrendo e parar, sair, desistir nao faria essas dores pararem. Meu corpo estava quebrado, mas meu espirito estava intacto. Consegui aumentar minhas repeticoes de 2 para 4 e ate 5 e fui assim ate os 900 planches. JuntosOs 100 ultimos. Entao chegou o fim. Ja tinha passado das 19:00 horas e eu nao me importava mais com o tempo, estava desapegado de tudo, ja tinha encarado e aceitado a dor em meus bracos e minha mao nao me incomodava tanto assim. Incomodava ver Gustavo exausto e cambaleante, cada repeticao que fazia
eu dedicava a ele. Eu sentia o sofrimento dele ao puxar a barra, sentia o cansaco dele e isso deixou minha ultima centena agoniante. Ele estava faltando alguns planches para chegar nos 900 e eu ja estava fechando os tao esperados 1000. Faltando 30 planches resolvi nao descansar tanto, fazia um, andava uns 30 metros e fazia de novo. Gustavo resolveu fazer o mesmo e assim, depois de 10 horas, eu conclui o desafio fazendo 1002 planches. Fiquei feliz, abracei Gustavo, mas nao tinha forcas para comemorar. Resolvi que faria planches ate onde aguentasse para acompanhar Gustavo e assim continuei, nao demorou muito e cheguei no meu limite e nesse momento meu corpo ja nao estava mais com Gustavo. So minha mente o acompanhava naqueles ultimos planches. Gustavo terminou umas 2 horas depois, exausto e emocionado. De fato, este foi o desafio mais duro, dificil, longo e cansativo que ja fiz. Nao o faria de novo, nem recomendo. E um desafio que nao requer apenas um condicionamento bom, ele vai te minar e antes que perceba voce ja nao tera forcas fisicas para se suportar em pe. Foi a maior batalha de minha vida, mas foi uma batalha que valeu a pena. So consegui reforcar virtudes e ideias que tenho carregado comigo ha algum tempo. Meu corpo, 20 dias depois ainda carrega as marcas nas maos, mas ja estou recuperado e sem lesoes. Mantenho meu legado intacto, sempre que me colocar em prol de alguma coisa ou de alguem, seguirei, passo a passo, enfrentando minhas ilusoes e meus medos, buscando alcancar o objetivo proposto. Uma ressalva, o desafio acabava nos 1000 planches, mas fiz um para a sociedade de parkour e outro para Gustavo que se manteve ate o final comigo. Enquanto estiver vontade, meu espirito erguera meu corpo, enquanto estiver vontade, mesmo com o corpo quebrado, eu me erguerei. Engolea dorErgue-seresoluto.Impavido.Sereno.Bruto.(Juliana Fajardini)
ORACAO CELTAQue jamais, em tempo algum, o teu coracao acalente odio.Que o canto da maturidade jamais asfixie a tua crianca interior.Que o teu sorriso seja sempre verdadeiro.Que as perdas do teu caminho sejam sempre encaradas como licoes de vida.Que a musica seja tua companheira de momentos secretos contigo mesmo.Que os teus momentos de amor contenham a magia da tua alma eterna em cada beijo.Que os teus olhos sejam dois sois olhando a luz da vida em cada amanhecer.Que cada dia seja um novo recomeco, onde tua alma dance na luz.Que em cada passo teu fiquem marcas luminosas de tua passagem em cada coracao.Que em cada amigo o teu coracao faca festa, que celebre o canto da amizade profunda que liga as almas afins.Que em teus momentos de solidao e cansaco, esteja sempre presente em teu coracao a lembranca de que tudo passa e se transforma, quando a alma e grande e generosa.Que o teu coracao voe contente nas asas da espiritualidade consciente, para que tu percebas a ternura invisivel, tocando o centro do teu ser eterno.Que um suave olhar te acompanhe, na terra ou no espaco, e por onde quer que o imanente invisivel leve o teu viver.Que o teu coracao sinta a presenca secreta do inefavel!Que os teus pensamentos e os teus amores, o teu viver e a tua passagem pela vida, sejam sempre abencoados por aquele amor que ama sem nome.Aquele amor que nao se explica, so se sente.Que esse amor seja o teu acalento secreto, viajando eternamente no centro do teu ser.Que este amor transforme os teus dramas em luz, a tua tristeza em celebracao e os teus passos cansados em alegres passos de danca renovadora.Que jamais, em tempo algum, tu esquecas da Presenca que esta em ti e em todos os seres.Que o teu viver seja pleno de Paz e Luz! Coisas que a vida ensina depois dos 40Amor nao se implora, nao se pede, nao se espera... Amor se vive, ou nao.Ciumes e um sentimento inutil. Nao torna ninguem fiel a voce.Animais sao anjos disfarcados, mandados a terra por Deus paramostrar ao homem o que e fidelidade.Criancas aprendem com aquilo que voce faz, nao com o que voce diz.As pessoas que falam dos outros pra voce, vao falar de voce para os outros.Perdoar e esquecer nos torna mais jovens.Agua e um santo remedio.Deus inventou o choro para o homem nao explodir.Ausencia de regras e uma regra que depende do bom senso.Nao existe comida ruim, o que existe e ausencia de fome (Luciano Ribeiro)A criatividade caminha junto com a falta de grana.Ser autentico e a melhor e unica forma de agradar.Amigos de verdade nunca te abandonam.O carinho e a melhor arma contra o odio.As diferencas tornam a vida mais bonita e colorida.Ha poesia em toda a criacao divina.Deus e o maior poeta de todos os tempos.A musica e a sobremesa da vida.Acreditar, nao faz de ninguem um tolo. Tolo e quem mente.Filhos sao presentes raros.De tudo, o que fica e o seu nome e as lembrancas acerca de suas acoes.Obrigado, desculpa, por favor, sao palavras magicas, chaves queabrem
portas para uma vida melhor.O amor... Ah, o amor...O amor quebra barreiras, une faccoes, destroi preconceitos, cura doencas...Nao ha vida decente sem amor!E e certo, quem ama, e muito amado.E vive a vida mais alegremente... Artur da Tavola - 1936/2008
Momentos e Resultados As vezes pensamos em adorar somente quando esta tudo bem conosco e com nossos negocios. Uma das estrategias de Satanas e nao deixar que adoremos a Deus. Desde o ceu ele quis a adoracao so para ele. E esse foi o motivo de ele ser o diabo. Leia Isaias 14:12-14 e Ezequiel 28:2-5,12-19. Satanas ainda luta para que Deus nao receba a adoracao que so pertence a Ele. Leia Mateus 4:9,10. E muito comum e as vezes nao percebemos estarmos na igreja cantando com os labios, mas a mente nao para de se preocupar com outras coisas. Ou com o trabalho, ou com o namoro que nao vai muito bem (ou bem demais), ou com a faculdade, casamento, enfim qualquer coisa que nao seja o hino que a congregacao esta cantando. Isto se da tambem com a pregacao e a oracao. Uns nem cantam, so pensam nos problemas. Quando voce faz isso, perde uma grande oportunidade de depor os teus problemas nas maos de Jesus, ou encontrar forca, paz, refugio e solucao para resolve-los. Adoracao e entrega, submissao, lancar-se, se jogar, ter atitude de escravo, servico (ver as palavras no original). Mas nem sempre fazemos isso. Nao estou falando de algo exterior, como levantar as maos ou se jogar no chao, como se isso fizesse voce realmente estar ligado com a mente e coracao a Cristo. Mas e algo de dentro. Somente aqueles que tem momentos de adoracao em particular poderao verdadeiramente adorar em publico. Somente aquele que adora o Senhor no seu quarto, dia a dia, adorara no templo. Vamos ver alguns exemplos de homens que em momentos diversos adoraram a Deus, e quais foram os resultados desta adoracao. Leia Genesis 12:8, 13:18. Abraao teve uma vida de constante adoracao. Em momentos diversos, Abraao adorou o Senhor. Logo apos a morte de seu Pai, Deus faz um chamado a Abraao, deixar suas terras, seus familiares, amigos, e ir a um lugar para ele desconhecido (Genesis 11:32; 12:1). Abraao creu, obedeceu, e adorou o Senhor por intermedio de sacrificio (Genesis 12:8). Abraao foi um verdadeiro adorador, e foi chamado o Pai da fe, Pai de uma numerosa nacao e herdeiro de grandes promessas (Hebreus 11:17; Genesis 12:2,3). Vamos aprender com a vida de Abraao a ser um verdadeiro adorador? Leia I Reis 18:32-38. Quando todos adoravam Baal, e os profetas do Senhor eram perseguidos, ali estava Elias adorando ao Senhor. Mesmo sob ameaca de morte, desafiou os adoradores idolatras, e o fogo desceu do ceu e consumiu o holocausto, e muitos vieram a crer em Deus. Mas aquele momento foi somente um climax de uma vida de adoracao. Elias ja era um verdadeiro adorador muito antes desta ocasiao. Na verdade, Elias passou a vida praticamente sozinho em seus momentos de adoracao. Mas ele suportou tudo isso porque era um verdadeiro adorador. Muitos milagres aconteceram na vida de Elias (I Reis 17). Mas o maior resultado foi ser arrebatado por uma carruagem de fogo e conduzido ao ceu (II Reis 2:11). Elias tinha as caracteristicas de um verdadeiro adorador. Que
tal aprender com a vida de Elias a ser um verdadeiro adorador? Leia Jo 1:18-20. Depois de receber a noticia da morte de seus filhos, a primeira coisa que fez Jo, foi adorar a Deus. Jo e um dos exemplos que mais gosto, e que nos ensina o que vem a ser um verdadeiro adorador. Eu creio que o momento mais dificil na vida de uma pessoa e quando ela perde um ente querido. Muitos a se depararem com esta situacao, se entregam ao alcool, drogas, prostituicao, homossexualismo, etc. Mas um verdadeiro adorador, ao se deparar com momentos dificeis e tristes de sua vida, a primeira coisa que faz e adorar. Jo era um verdadeiro adorador (Jo 1:1). E passou toda sua vida de provacoes, sem deixar de se-lo (Jo 1:22, 2:10). Os resultados na vida de Jo nao se limitam em Deus ter restituido em dobro na sua vida o que ele havia perdido nas tragedias (Jo 42:10). Mas no final de sua vida, podia dizer que realmente conhecia a Deus (Jo 42:5). Voce esta preparado para aprender com a vida de Jo a ser um verdadeiro adorador? A Biblia nos da inumeros exemplos de adoradores; mas se examinassemos todos teriamos de escrever um livro. O que podemos concluir e que nao podemos limitar a adoracao a alguns momentos de culto ou quando tudo vai bem e a alegria e total, ou quando nos arrependemos. A adoracao e para todo tempo, momento a momento, dia, a dia, triste ou alegre, atribulado ou em paz. Simplesmente Vinde adoremos e prostremo-nos, ajoelhemos diante do Senhor que nos criou (Salmos 95:6). Pois e chegado o tempo de todos os Santos adorarem ao Senhor (Isaias 23:13, 66:23). Atitudes na Adoracao Leia alguns exemplos: Joao 12:1-3; Mateus 21:7-11; Apocalipse 4:10,11 Nao importam as circunstancias. Os verdadeiros adoradores ao adorarem, ja nao se importam se alguem esta olhando, ou com o local que estao: se e num jantar (Joao 12:2), ou na entrada da cidade (Mateus 21:1), ou ate mesmo no ceu (Apocalipse 4:1). A atitude do adorador e de entrega. Reconhece que nao e nada e que Jesus e o unico digno de honra, gloria, e toda adoracao. O verdadeiro adorador diminui para que o Senhor cresca. O que ele considera como de maior valor em sua vida, ele entrega a Jesus. Lanca diante dele suas vestes, suas coroas (posicoes), seu mais caro perfume, pois para ele, Jesus e tudo. Nada e mais importante. Sao estes que: Buscam em primeiro lugar o reino de Deus e sua Justica, e esperam o acrescentar do Senhor (Mateus 6:33).Entregam seu caminho ao Senhor, pois sabem que o mais ele fara (Salmos 37:5).Esperam com paciencia no Senhor, para que Ele se incline e os salve (Salmos 40:1).Amam a Deus de todo coracao, forca, alma e entendimento (Mateus 22:37). E voce! O que tem entregado a Deus? O que e mais importante na sua vida? Suas vestes? Sua coroa? Jesus pede hoje teu coracao, Ele te ama, e morreu por voce. Eu te convido a se entregar aquele que tudo fez
e ainda fara por voce. Venha viver uma vida de adoracao. Seja em Cristo um verdadeiro adorador. Vamos morrer para nossas vontades e desejos, e deixar Cristo Jesus agir em nossa vida por intermedio do Espirito Santo. Leia Proverbios 23:26. Vamos orar, entregando a Deus nosso tudo, e comecar agora uma nova caminhada com Jesus.
E dai? Se alguns nao creram, a incredulidade deles vira desfazer a fidelidade de Deus? Romanos 3.3 Ja percebeu o quanto cobramos de Deus e o quanto somos infieis a Ele? E incrivel como temos a petulancia de chegar diante Dele e apontar o dedo! E terrivel a dureza do coracao humano. Mas, nosso Deus e um Deus misericordioso, benigno, compassivo. E deseja que venhamos conhece-lo e que tenhamos intimidade com Ele.As misericordias do SENHOR sao a causa de nao sermos consumidos, porque as suas misericordias nao tem fim; renovam-se cada manha. Grande e a tua fidelidade. Lamentacoes 3.22-23Somente pela misericordia de Deus e que nos mantemos vivos nessa terra, por isso, todos os dias devemos ser gratos a Deus pela sua infinita bondade. Devemos ser gratos, tementes e fieis ao Senhor Jesus. Devemos nos colocar em posicao de servos e nos oferecer ao Senhor todos os dias.Por isso, por meio de Jesus Cristo, oferecamos sempre louvor a Deus. Esse louvor e o sacrificio que apresentamos, a oferta que e dada por labios que confessam a sua fe nele. Hebreus 13.15 (NTLH)Voce deseja mais de Deus? Entao de ao Senhor mais de voce. Derrame-se diante Dele, esvazie-se de voce e seja preenchido por Deus. Ele e fiel e te recompensara, voce sentira algo que jamais sentiu antes!O SENHOR, lembra que eu tenho te servido com fidelidade e com todo o coracao e sempre fiz aquilo que querias que eu fizesse. E chorou amargamente. Isaias 38.3 Essa foi a oracao do rei Ezequias, ele estava doente e quase morreu, porem, quando orou ao Senhor, Deus respondeu: Assim diz o SENHOR, o Deus de Davi, teu pai: Ouvi a tua oracao e vi as tuas lagrimas; acrescentarei, pois, aos teus dias quinze anos. Isaias 38.5Se fiel, assim como foi o rei Ezequias, Deus sempre nos mostra sua fidelidade e nao nos decepciona. Todos os teus temores, anseios, desejos, devem ser colocados diante Dele e Ele a seu tempo, nos dara a resposta que precisamos. Porque so Deus sabe o que e melhor para nos e devemos aceitar com amor, pois, nos nao temos condicoes de dizer que Deus esta errado.Em Jeremias 5.3 diz: O que o SENHOR quer e fidelidade. Que possamos servir ao Senhor com fidelidade e amor, que venhamos a nos doar por completo a Ele, que por amor de nos, entregou o seu filho, Jesus, para perdao de nossos pecados. Nao ha dinheiro que pague isso, so podemos retribuir ao Senhor com nosso amor e com nossa fidelidade. Nada mais.Essa esperanca nao nos deixa decepcionados, pois Deus derramou o seu amor no nosso coracao, por meio do Espirito Santo, que ele nos deu. Romanos 5.5 Mas Deus prova o seu proprio amor para conosco pelo fato de ter Cristo morrido por nos, sendo nos ainda pecadores. Romanos 5.8 Aaa, e tao bom voltar ao primeiro amor, renovar as aliancas com Deus...Na Biblia, ja relata sobre o esfriamento do amor, um exemplo:A primeira carta foi a igreja em Efeso, onde os irmaos eram trabalhadores e aguentavam com paciencia o sofrimento pela causa
de Cristo. Contudo, havia algo errado com esses cristaos: Eles nao amavam a Cristo como antes. Ou seja, o amor deles havia esfriado. Porem o SENHOR os advertiu para que lembrassem onde haviam caido e pudessem se arrepender voltando as suas primeiras obras.O que houve na igreja de Efeso, talvez esteja ocorrendo conosco hoje. Permanecemos louvando, pregando, fazendo a obra do SENHOR, mas nao como antes.O amor em nos acaba se esfriando, estamos deixando de fazer as coisas de Deus para fazer outras. Precisamos mudar isso. Dar mais espaco para o SENHOR fazer a sua vontade, alias, todo o espaco. Devemos deixar mais as coisas daqui e buscar as que sao de cima. Temos que nos avivar, orar, pedir perdao, se humilhar, ler a Palavra e viver para Ele em tudo. E tempo de voltar ao primeiro amor, para que a Presenca de Deus nao saia do nosso meio e para que sejamos cada vez mais avivados. E tempo de voltar a Deus!