Me perdi de mim mesma. Agora sou apenas copia. Me perdi das pessoas tambem. Agora sou apenas eu. Isolation. Quero pensar que essa e apenas uma passagem para algo mais maduro, mas nao da. Me perdi e nao consigo re-fazer o caminho de volta. http://universoef.com.br/profissional/biblioteca-digital/medicina-esportiva-e-socorros/atividade-fisica-aumenta-imunidade-e-ajuda-a-combater-estresse-e-doencas E importante que os corredores tenham consciencia da importancia do casamento entre a fisiologia do exercicio e o treinamento. Veja algumas dicas Com o objetivo de conscientizar os corredores sobre a importancia do casamento entre a fisiologia do exercicio e o treinamento, vamos abordar um parametro fisiologico muito importante para esportes de longa duracao. As intensidades correspondentes ao limiar anaerobio (LAn). Consumo de racao humana pode ser prejudicial a saude 7 de junho de 2011 Pessoas que substituem refeicoes pelo consumo da chamada racao humana estao colocando a saude em risco . E que esses produtos nao fornecem todos os nutrientes necessarios para uma alimentacao adequada . O alerta esta no informe tecnico, publicado pela Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria ( Anvisa) , no ultimo dia 20 de maio. De acordo com a diretora da Agencia, Maria Cecilia Brito , a substituicao de refeicoes sem a orientacao de profissionais de saude pode gerar danos , como a anemia, devido a carencia de nutrientes . As formulacoes, popularmente conhecidas como racao humana , sao, geralmente, compostas por mistura de diferentes cereais, farinhas, farelos, fibras e outros ingredientes, como: guarana em po, gelatina em po, cacau em po, levedo de cerveja, extrato de soja , linhaca e gergelim . O consumo de produtos com alto teor de fibras , como misturas de cereais , farinhas e farelos, deve estar inserido no contexto de uma alimentacao diversificada e saudavel , orienta a diretora da Anvisa. Atividade fisica nao causa artrose ao joelho (10/2/2012) Estudo comprova que a pratica de esporte precisa ter orientacao de um especialista Diversos estudos apontavam a pratica de corrida e de futebol como a responsavel pelo surgimento da artrose no joelho. A artrose e a destruicao progressiva dos tecidos que compoem a articulacao, em particular a cartilagem que envolve o deslizamento dos ossos. Porem, uma pesquisa do American College of Sports Medicine garante que a atividade fisica e boa para os joelhos e nao causa artrose, desde que bem orientada por um profissional. Outro estudo, esse da Monash University, da Australia, estudou 10 mil pessoas, entre 45 e 79 anos. Eles concluiram que os exercicios nao levam a artrose. Ao contrario, ele aumenta o volume da cartilagem, protegendo o joelho. Fonte: BemStar 12 coisas que seu treinador gostaria que voce soubesse (9/2/2012 1) Entre elas estao: abdominais nao diminuem a barriga, treinar em jejum nao ajuda a emagrecer e resultado e sinonimo de disciplina Quem inicia a malhacao, alem da bolsa da academia, costuma carregar uma bagagem de mitos ou informacoes erradas. No mundo ideal, certamente os treinadores gostariam que cada aluno ja chegasse a academia sabendo algumas coisas basicas sobre atividade fisica. Pensando nisso, o iG Saude conversou com especialistas que deram preciosas dicas para voce entender melhor o papel da atividade fisica e assim