A VIP e a empresa GRAN SAPORE vem caminhando juntas durante 10 anos.Ambas com o mesmo objetivo, que e a qualidade de vida de seus colaboradores.Essa pode ser uma otima ideia para sua empresa tambem.Conheca mais sobre a Gran Sapore no site: http://www.gransapore.com.br/ Prolongando seu retorno financeiro. Vivemos em uma era marcada pela excelencia na formacao profissional; procuramos os melhores cursos, faculdades, pos-graduacoes e MBAs. O intuito e um so: o SUCESSO. Somos movidos a resultados a reconhecimento, essa e a nova era e nao ha nada de errado nisso, exceto... Como profissional da area da saude passei por experiencias tristes, vi carreiras brilhantes firmadas em detrimento a saude se perderem pelo caminho. E na maioria das vezes quando os olhos se abriram ja era tarde. Muitos se esquecem de cuidar de si proprios e quando chegam ao auge profissional sao abatidos pelo desleixo aos cuidados com a qualidade de vida. Nao somos maquinas e mesmo que fossemos, as maquinas tambem param... Perspectivas em longo prazo devem ser alimentadas com preparacao, busca constante e persistencia; metas claras, objetivas e realistas, desta forma prevemos aonde chegaremos. Nosso corpo deve estar preparado em consonancia para que seja suportavel enfrentar essa longa jornada. Atividade fisica e alimentacao devem estar entre as ferramentas de suporte a saude. Os pontos basicos sao: fracionar as refeicoes, balancear proteinas, carboidratos e gordura, estabelecer a quantidade de calorias correta e principalmente procurar uma nutricionista. 80% do resultado deve-se a dieta. Atividade fisica bem orientada e alimentacao adequada proporcionam bem-estar fisico, mental; disposicao e melhor qualidade de vida. O trabalho traz retorno e prazer quando somos apaixonados pelo que fazemos, mas por vezes e desgastante, estressante; vivemos momentos de pressao e dificuldades. Nesses momentos a atividade fisica tem um efeito magico. A Endorfina causa sensacao de bem estar e relaxamento. A desculpa que mais ouco e: nao tenho tempo. Lembrem-se nos fazemos nosso tempo, devemos nos organizar melhor a cada dia. Existem realmente fases dificeis que devemos conciliar: faculdade, trabalho, entre outras coisas. Mas e ai que sao selecionados os melhores profissionais. Com 2 horas por semana, ja conseguimos operar milagres, obtemos resultados concretos e nao e dificil, ja que, nossa semana tem 168 horas. Qual e a Valvula de escape, dentro da tribulacao de um dia intenso de trabalho? Nada melhor que relaxar, mas melhor ainda e relaxar 100%. Apos uma atividade fisica conseguimos esse relaxamento, descarregamos todas nossas energias no momento dos exercicios e conseguimos voltar a um estado calmo e sereno, onde raciocinamos e racionalizamos melhor, encontrando muitas vezes solucoes surpreendentes. Atividade fisica duas vezes por semana funciona mesmo? Temos varios cases de sucesso com duas vezes por semana, basta ser serio com seus propositos e perseguir suas metas. Nao se boicotar e cumprir o programa pre-estabelecido com garra e afinco, de olho nos resultados futuros. Nao tenho tempo mesmo, saio do trabalho e ja vou para a faculdade, de onde so volto muito tarde. Esse e o discurso de quem nao se engaja em um programa de atividade fisica. Nao se esqueca do que conversamos antes. Cuide