Proteinas - carne vermelha, frango, caranguejo, lagosta, camarao e peixes de carne branca.(Salmao esta fora)Oleo - O unico permitido e o oleo de coco que e 100% natural (mesmo assim eu nao uso nenhum, pois meu medico disse para eu nao usar nenhum!Vegetais e verduras permitidas - tomate, pimentao, pepino, aspargo, acelga, couve, ervas doce, abobrinha, beringela, gilo, cebola, rabanete vermelho, espinafre, repolho palmito, brocolis, chuchuFOLHAS PARA SALADAS VERDES - PODEM SER CONSUMIDAS A VONTADEE nessa parte que voce de encher o prato!Frutas permitidasmaca (inclusive as desidratadas) porcao de 1 unidade por diamorangos a quantia de 8 a 10 unidades por dialimao a quantia de 1 unidade por diaAMIDOS TOLERAVEIS1 torradas: Integral, ou sem gluten ou 2 magic tost*Tolerados que podem deixar mais lenta a perda de peso - shakes, ovos (sendo permitidos 1 ovo inteiro + 3 claras para um omelete), Leite desnatado ou queijo cottage (tolerado) quantia de 1 colher de sopa diaria. No meu caso meu medico so passou whey, antes do treino !Cada organismo funciona de uma maneira... e o seu medico vai saber o melhor para voce!Gelatina diet (Alguns medicos liberam) - Uma boa pedida na hora que da aquela vontade de comer doce - algumas pessoas comem ate uma caixinha diaria sem prejudicar os resultados. (Meu medico nao permitiu, fale com o seu.)Adocante permitido - Stevia ou StevitaMeu cardapio diario de 500 calorias: ( Essa dieta so funciona para quem esta tomando o HCG)Cafe da manha:1 limao espremido com agua em jejum1 xicara de cafe com adocante Stevia1 torradasLanche: 1 maca ou 8 morangos e BCAAAlmoco:100g de carne branca ou vermelhaSalada verde e brocolisLanche da tarde:1 maca ou 8 morangos e BCAAJantar: 100g de carne branca ou vermelhaSalada verde e brocolisCeia: 1 dose de Whey , mas tomo antes do treino e quase nunca tomo a noite! Adorei esse passo a passo do bolo Meu Malvado Favorito...segue o link , bjocas a todos!!http://www.saborosogostinho.com.br/2013/07/passo-passo-de-bolo-dos-minions-do.html Fiquei muito satisfeita com o resultado deste trabalho!!VARANDASALA ESTARSALA ESTAR SALA JANTAR/ESTARCOZINHACOZINHACOZINHASALA TVQUARTO VISITASSUITE MASTERDETALHE PENTEADEIRABANHEIRO SUITE Depois de levar suas grandes ideias para cidades como Nova Iorque, Sidney e Londres, o arquiteto e urbanista dinamarques Jan Gehl, referencia mundial em planejamento urbano para as pessoas e espacos publicos, esteve em Sao Paulo onde realizou a conferencia Cidade para Pessoas. O encontro foi uma oportunidade de compartilhar as iniciativas internacionais bem-sucedidas de intervencao urbana, e aprender a como humaniza-las garantindo aos cidadaos um espaco de convivencia seguro, saudavel e sustentavel.Desde que se formou, ha mais de 50 anos, Gehl tem estudado a arquitetura pela interacao das formas com a vida humana. De la para ca, importantes transformacoes aconteceram na vida das pessoas, como o crescimento das cidades e, principalmente, com o forte desenvolvimento da industria automobilistica e a invasao de carros. Comecamos a perder em qualidade de vida nas cidades a partir de 1955, quando o mobiliario urbano convivia em harmonia com as demais coisas. Dai em diante, centenas de pracas e bulevares deram lugar a ruas e avenidas criadas para dar vazao ao trafego de veiculos. Ao longo do tempo, fomos esquecendo