thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Voce pode comecar com exercicios de alongamento ou respiracao consciente, ate que consiga espaco no seu dia para realizar exercicios de maior ativacao cardiovascular.LAZER - pelo menos 1x na semana, fazer algo que goste muuuuito.Faca o teste por 7 dias e me escreva os resultadosmarciosumay@amaxi.com.brMarcio Sumay - 16 3443 7575 - 16 98170 1000Master Coach | Palestrante | Instrutor Lideranca CBmarciosumay@amaxi.com.brwww.amaxi.com.brwww.coachingribeirao.com.br
Show: Motivacao e Integracao 2014 que ofereco in company,o principal elo entre os objetivos da empresa e a motivacao da equipe e aComunicacao Correta da Visao do Negocio, com um show de interacao e entusiasmoas equipes se unem, criam um grande espirito competitivo saudavel e disparam embusca do resultado.No futebol, percebe-se claramente a visao, quando um jogadorentrevistado que ainda esta no meio do Campeonato Brasileiro ja esta falando dotime na Copa Libertadores da America e projetando a disputa do CampeonatoMundial.Este ano promete muitas oportunidades e certamente sera um periodo deconsolidacao e busca pelo crescimento dos resultados. Para os Executivos eLideres que estao decididos a maximizar a eficiencia de suas equipes, sera umano de muito treino, inovacao e otimos resultados. Desejo que 2014 lhe tragamuita Forca e Perseveranca.*Marcio Sumay e diretor da Amaxi Coaching e Gestao de Pessoasmarciosumay@amaxi.com.br +55 (16) 3443 7575www.amaxi.com.brFonte:http://www.energiabusiness.com.br/conteudo/em-ano-de-copa-lideranca-e-a-bola-da-vez.html#.Uuvn1JEUnGI
Bom dia Amigos!!!Assistam este video que fala claramente a importancia de um Coach na vida de uma pessoa.Vale a pena Assistir e Compartilhar!#marciosumay #amaxicoaching #amaxi #mastercoach #coaching Uma empresa deve buscar o trabalho de um Coach quando necessitar:- Gerar novos comportamentos e atitudes voltados para resultados.- Desenvolver a comunicacao entre as pessoas, ampliando a sinergia e confianca.- Harmonizar os relacionamentos internos, resolver conflitos entre pessoas ou equipes.- Ampliar a produtividade dos colaboradores e liderancas.- Elevar os indices de Satisfacao no Trabalho, Motivacao e Felicidade.- Aumentar as vendas e consequentemente o faturamento-Desenvolver Equipes de Alta Performance.Marcio N. SumayMaster Coach, Palestrante e Consultor EmpresarialLideranca, Coaching, Excelencia, Marketing e Vendaswww.facebook.com/amaxi.com.brFones: +55 16 3443 7575 / +55 16 8170 1000 Minha sobrinha que mora em Natal, de nome Leyziane, recentemente, teve uma filhinha e quando veio a Mossoro, estando na casa de minhas tias, conversava sobre os gastos com uma crianca e, perguntaram-lhe quando ela ia ter outro (essas perguntas bestas que mulheres fazem) e ela alegou justamente isso, ou seja, despesas necessarias para ter um filho e que era preciso de muito dinheiro e tal. Dai, minha tia Coralia, que ate aquela altura nao havia dito nada e que, recentemente, completou a idade de 90 anos e ja anda variando das ideias, saiu com essa: E num e preciso so o pau, nao? Pode uma coisa dessas? Nao tem jeito, vou morrer fazendo graca. Sabado passado, quando sai do Sebado, costumeiramente, passo numa lanchonete no caminho de casa e compro alguns espetinhos para meu filho mais novo e um sanduiche caprichado pra mim. Acontece que bastante etilizado, esqueci o sanduiche, o que so percebi quando cheguei em casa. Dai, nao tendo mais condicoes de retornar, resolvi atacar uma carne que havia sobrado do almoco e na pressa me engasguei pra valer e comecei a gritar, quando meu filho ouviu e saiu do quarto, correndo, e meteu as duas maos nas minhas costas e assim que a "tora" de carne saiu de minha garganta, eu olhei bem serio pra tras e sapequei: QUER ME MATAR, FRESCO? Meu filho caiu na risada... Certo dia, em meu escritorio, chega o amigo Sergio Miranda e eu me encontro cortando as unhas dos pes. Ao perceber que aquela acao nao lhe era mais possivel, ficou admirado. Eu notando seu espanto, lhe disse: Ta vendo? Nao sou tao gordo, ainda consigo cortar as unhas dos pes! Ele: Nao, Pirata, e que voce sempre teve muita flexibilidade... Rosalba Costa, esposa de meu primo Neto (Bosteiro) Andrade ao chegar em casa de sua genitora, foi recebida com a seguinte sugestao: Minha filha, Neto ta bebendo demais. Faca-o parar de beber... No que, ela Rosalba, imediatamente, sapecou: Nao, mamae, num da certo, nao! E eu vou beber com quem? Em sua casa, Padre Mota costumava ficar muito a vontade, dizia ele que nao aguentava o calor das vestes religiosas e quando tinha oportunidade se livrava, o maximo, de suas roupas de uma maneira em geral. Logico que isso tudo ocorria em razao de seu corpanzil, principalmente, de sua opulenta barriga. Estando, de certa feita
em sua residencia somente vestido com uma toalha, recebe a visita de um casal com uma filhinha. De repente, a garotinha muito curiosa observa que padre Mota deixava a mostra todos os seus "pertences" e, imediatamente, disparou: Mae, eu vi a piroca de Pe. Mota! Ele com aquela calma e verve que Deus lhe deu, sapecou: O, minha filha, que bom, de-lhe lembrancas, pois faz muito tempo que eu nao a vejo...
Comecei minha carreira de treinador de voleibol quando ainda jogava e perdi minha vergonha mais cedo ainda. Inicialmente, assumia, esporadicamente, o feminino, para posteriormente assumir as esquipes masculinas. Pois, bem, outro dia, em priscas eras, quando orientava a equipe feminina do selecionado de Mossoro, aconteceu um lance que a meu modo de enxergar, seria de facil resolucao, mas, mesmo assim, Lucia (a qual nao vou dizer o sobrenome) nao conseguiu salvar a bola e eu parti para reclamar, quando ela me dizia: Mas, Junior, valeu a intencao... Eu, na bucha respostei: Se intencao valesse, voce ja tinha um bocado de filhos meus... As, outras, cairam na risada! Seguinte: Dava aulas a noite em um colegio, as sextas feiras e a frequencia era minima. Dai, a directora veio me pedir para dar uma revitalizada, uma animada, ou seja, Up Grade. Eu lhe respondi: Ta bom, sexta que vem eu trago minha churrasqueira. .. Durante muito tempo, lecionei educacao fisica, especificamente, nas modalidades de futsal e voleibol, no que fui deveras bem sucedido. De uns tempos p ra ca, alguem muito incompetente ou desconheco a razao desta implantacao, inventou de implantar as aulas de educacao fisica em sala de aulas. Sempre fui contrario. Uma coisa tao esdruxula que nem roteiro, livros ou o escambau a gente recebia da escola para se nortear, a gente quem tinha que criar as materias a ser ministradas. Pois bem, contrario a tudo isso, nunca levei a serio essas aulas e fazia de tudo p ra ajudar aos alunos, que para mim, perdiam era tempo com aquela materia esquisita. Um dia, bem desinteressado estava assistindo a uma reuniao de pais e mestres e o assunto era a caligrafia dos alunos, de repente eu pedi a palavra, meus colegas ja ficavam com um sorriso no rosto, e bem abusado, mandei essa: OLHEM, NAS PROVAS, QUANTO EU NAO ENTENDO A CALIGRAFIA DO ALUNO, EU BOTO LOGO, CERTO! Essa me foi contada por meu amigo William Robson sobre uma turne de sua Banda Comumraio. Estavam eles tocando em Macau e, nessas cidades, geralmente, tem uns babacas que querem melar as coisas boas da vida. Pois bem, dito empata-foda ao passar em frente a banda e ao se deparar com o vocalista Joelson Souto, com sua cabeleira esvoacante proferiu o seguinte desafio: NAO GOSTO DE HOMEM DE CABELO GRANDE! Dai, Joelson bem agressivo respondeu: E EU NAO GOSTO DE HOMEM DE JEITO NENHUM! Comecou no mes de agosto deste ano a reconstrucao do Projeto Politico Pedagogico. Dia 11/06/11 na rua: Eriberto Cursi, s/ no - Planejada I ( a partir das 13 horas).Tera barracas de doces, salgados, brinquedos, show de premios, apresentacoes, pescaria e muito mais!!! EM PROFa MARIA THEREZA CACOSSI SALEMA 1a FESTA DA FAMILIA A COZINHA PEDAGOGICA VEM SIDO UTILIZADA PELOS PROFESSORES E ALUNOS. MUITAS DELICIAS FORAM PREPARADAS...BOLO DA CASCA DA LARANJA - ALUNOS DO 2 ANO B - PROFESSORA LUCIANA PINIANIBOLO DE CASCA DE LARANJAINGREDIENTES: 1 LARANJA COM CASCA E SEM SEMENTES4 OVOS INTEIROS MEIO COPO DE OLEO DE MILHO2 COPOS DE ACUCAR2 COPOS DE FARINHA DE TRIGO1 COLHER (SOPA)
DE FERMENTO EM POMODO DE PREPARO:BATA OS OVOS, O OLEO, O ACUCAR E A LARANJA NO LIQUIDIFICADOR. EM UMA TIGELA, JUNTE A FARINHA E O FERMENTO. LEVE A MISTURA AO FORNO MEDIO PREAQUECIDO EM ASSADEIRA UNTADA E ENFARINHADA.COBERTURA:1 XICARA DE ACUCARSUCO DE 3 LARANJASMISTURE O ACUCAR AO SUCO DAS LARANJAS. RETIRE O BOLO DO FORNO. FURE COM UM GARFO E DESPEJE A MISTURA SOBRE ELE.ARROZ DOCE - ALUNOS E PROFESSORAS DO 2 ANO E e FARROZ DOCEINGREDIENTES: 2 COPOS DE ARROZ 1 LEITE CONDENSADO1 CREME DE LEITE2 COPOS DE LEITE EM PO 4 COPOS DE ACUCARMODO DE FAZER:COLOQUE O ARROZ PARA COZINHAR NA AGUA.QUANDO O ARROZ ESTIVER COZIDO,( NAO DEIXE SECAR A AGUA) JUNTE O LEITE EM PO EM UM COPO DE AGUA FRIA, O LEITE CONDENSADO,O ACUCAR E VOLTE AO FOGO POR APROXIMADAMENTE 5 MINUTOS E MEXA BEM, DEPOIS JUNTE O CREME DE LEITE. PODE POLVILHAR COM CANELA EM PO.TORTA DE LEGUMES3 XICARAS DE FARINHA2 COPOS DE LEITE (GRANDE)4 OVOS1 COLHER (SOPA) DE ACUCARSAL A GOSTO 2 COLHERES DE FERMENTO EM POLEGUMES DE SUA PREFERENCIAMODO DE PREPARO:PIQUE OS LEGUMES, COZINHE E RESERVE.BATA OS INGREDIENTES NO LIQUIDIFICADOR. UNTE A FORMA E COLOQUE METADE DA MASSA. ACRESCENTE OS LEGUMES E DESPEJE O RESTANTE DA MESMA. LEVE AO FORNO PRE-AQUECIDO POR APROXIMADAMENTE 40 MINUTOS.TORTA DE LEGUMES
Booooa noite!Comecando o post com skin novo em maior estilo Worms! ;DGoostaram do skin? Tava aqui com minha irma e ela me deu uns toques de cor ;DTa, esse fds ta teediozinho, nao tenho licao nenhuma, chove chove e chove, e pra destrair eu baixei Worms, baixou rapido ate! ;DTo comendo mto chocolate, como assim? EEH, mamae deu barra de chocolate. AIEHAIHEIAHE3Mas ta ne, tou bastante feliz nesse comeco de ano, ta taao sussegado tudo, a escola, os amigos, a internet. ;@Nao tenho muita coisa pra falar nao, mas so dou um toque, se voce ta afim de mim, por favor me fale? Fico com voce. IAHEIAHEIHAE A coisa ta feia aqui. (HAAA, deixa minha irma ler isso. )Boom, nem tenho nada pra falar nao, como sempre, mas, volto logo por aqui e vou adcionar umas coisinhas, bllz?See Ya! ;@ Comecando o novo post em ritmo de musica lenta e antiga! ;@Porque e exatamente isso que eu vou ter que fazer, lembrar de tudo o que eu aprendi na quinta serie pra estudar fisica/quimica, e isso vai ser lento. --'Ah, tou feliz sabia? Sei la, hoje e o primeiro dia que eu voltei da academia que nao tou quebradao, enquanto isso, as meninas da sala so faltam se matar, ui, ta doendo aqui, ali, af, so pq ficaram aprendendo dar 3 passos? QUEM MANDOU SEREM BURRAS? Dar os 3 passos e a coisa mais facil do mundo no handball.Entao, pow, nao sei se vou na chacara com o pessoal, ando meio 'desanimado' pra essas coisas ultimamente, culpa sua sabia? ;@Entao, voltei a falar direto com uma pessoa ai, e acho que vou me ferrar de novo, e nao e so uma nao, sao duas na verdade. Obrigado pelo toque pessoa. ;@Aow, alguem quer caderno mais caprichoso que o meeu? Ranquei a folha de Ciencias pra fazer de novo a porra do exercicio de transformar, ta, ficou melhor. ;@E por favor, decidam essa porra de camiseta de formandos logo, qualquer coisa, qualquer cor, qualquer desenho, qualquer frase, mas quero nao mais usar aquele uniforme chato la pow.Salve Salve 8aC que me chamaram de CDF! ' Ta, pelo menos a professora de portugues sabe meu nome inteiro ja, aaw, tou marcado, pelo menos eu faco redacao boa e faco os exercicios todos. AIEHAIEHAI3A Bruna e a Ingrid me fizeram dar bastante risada hoje sabia? Aquela Bruna e uma comedia, filosofica em seu blog, bem ao contrario daqui. (:Vou finalizar, porque estou com sono as 17:45 e vou dormir um pouco. IAHEIAHEIA3E amanha deve ser o dia, e nao me perguntem porque.See Ya! ;@ps. I LOVE YOU! E reconsiderando, acho que ainda nao desisti, pelo menos ate ter uma resposta concreta, mas continuo a fazer suas massagens ok? Sem mais euforia,Ano acabando, amigos indo embora, escola nova provavelmente...Quando acaba que voce percebe que e bom ne, o Ensino Fundamental marcou, realmente, sempre marca, ne?'Womanizer, Woman-Womanizer, baby', ja devem ter ouvido obviamente, espero que sim, se nao, oucam, totalmente 'addicted'! :*Eu nunca me decido sobre aqui, mas assim, agora acho que vou postar criticas musicais, criticas
realmente nao sao meu forte, mas nunca se sabe, nao e? Vamos fundo, nao esquecendo-se da minha vida pessoal, nao e, pra isso um blog, diarios abertos, pessoal.xoxo.LISTENING: Taboo - Koda Kumi
"When I look in your eyes, well, i just see the sky!" - "Quando eu olho em teus olhos, bem, eu vejo somente o ceu!" - She Had The World - Panic! At The Disco-Pois e, faz tempo que nao apareco por aqui, e nao vou trocar de layout tao cedo viu.Outra coisa, vou ter que dividir esse post em duas partes, uma hoje e outra amanha, se nao voces nao vao ter coragem de ler.Deixa eu ver onde eu parei. (...) E, muita coisa rolou depois disso. ;DGo, eu ja virei puxa-saco (no bom sentido e claro) da minha professora de portugues e volto de carona com ela.Next, as provas mensais ja comecaram e eu fui mal em ciencias, mas totalmente bem em historia e geometria.Finish, estou curtindo a vida, pessoal!Minha mente esta pensando muito em ingles, pois e, tudo que eu leio eu consigo traduzir, incrivel.Pois nao esquecendo, estou lendo um livro muito chato que nao recomendo pra retardados que nao entendem palavras dificeis (bem provavelmente eu sou um deles), porque e bem foda de entender tudo, O Alienista de Machado de Assis.Ahm, deixa-me ver, falta o que pra acabar essa primeira parte? Ah, PASCOA. Incrivelmente nesta pascoa eu estou um tanto longe dos chocolates, pois e, enjoou um pouco, mas ainda tem um ovo de 500g pra abrir, e devo fazer isso hoje logo apos sair daqui. *-*aw, o melhor eu vou deixar pro proximo post ok? so lhes digo uma coisa, meu estado de espirito mudou completamente nestes ultimos dias, bastante feliz.well, curtam a vida. Heey, i'm back. pelo menos pra mais esse post ne?Okay, nao ha porque eu estar desanimado viu, ultimamente minha auto-estima ta la no ceu. \oDeu certo o campeonato de volei, que boom que o professor confia em mim e na Nat ne nao?awn, e o que voces tem a ver com isso?Right, one time...Liih e a Queen Of Disco minha;10,0 em: Geometria, Ingles, Historia9,0/9,5 em: Artes, Portugues, Ed. Fisica.O resto nem queira saber. HA-HA.Nao, eu nao to ficando, e nem fiquei com ngm ultimamente pra minha auto-estima estar assim, como devem estar pensando, ah, e nao e por causa das minhas notas tambem nao. :DEpidemia de CARENCIA na escola. \oAcademia ta cansando. :/Entao, qualquer novidade eu posto aqui belee? So atualizei porque a menina queria ver. AIEHAIHE3See Ya! ;@ Close your eyes and i'll kiss you, tomorrow i'll miss you, remember i'll always be true. - All My Loving - Jim SturgessSe voce conseguir traduzir acima, conseidere-se feliz.-Continuando o post anterior ao som de uma musica perfeita que achei, faz tempo que nao ouco uma musica romantica tao bonita assim.Bom, como havia frisado no post anterior, estou curtindo a vida, como?Ah, passei a deixar de ser caseiro, sair mais, curtir mais, andar mais, e consequentemente, beijar mais. (6)Pois e, nao vou dar mais detalhes do ocorrido pois isso aqui e um diario publico, e so conto pra quem eu quiser ne, entao...So tiro algumas conclusoes, apos estes 'passeios', minha auto-estima subiu drasticamente, e eu ando muito animadinho essa semana sabe?Pois e, vamos ver
como serao as proximas nesse pique.Entao, mudando rapidemente de assunto, eu fiquei feliz hoje pois fazia tempo que eu nao ia bem em matematica, e hoje fui muito bem na prova, mesmo demorando um tempo para entender o ultimo exercicio... O contrario de Ciencias (Fisica + Quimica) que esta me fazendo ficar louco de tudo.Pois e, deixa eu curtir minha musica aqui ne, e ate a proxima vez que eu tiver alguma coisa importante para deixar marcado aqui. ;@See Ya!
Titulo baseado, ou melhor, copiado da musica da Jordin, muito boa, podem pegar, recomendo.Pois e, o titulo diz tudo nesse post, nao quero dar mais detalhes, mas minha vida ta bem upside down.As provas estao comecando novamente essa semana, tava demorando ne, mas tudo bem, eu sei que se elas estao comecando, esta cada vez mais proximo o fim do ano letivo, nao e?Estou assistindo a 5a temporada de Grey's Anatomy, ja. Ela estreiou no fim do mes passado na ABC e eu ja peguei ate o episodio atual, ou seja, o episodio 4, o qual eu realmente dei risada, um pouco nao comum na atmosfera melancolica do seriado, whatever, em fevereiro ela chega aqui no BR.ps. You Make My Life HAPPY, mas por quanto tempo? Espero que dure.xoxo.LISTENING: Keep Breathing - Ingrid Michaelson Saudacoes, visitantes! (aaah, que foda.)Renascendo das cinzas aqui, layout novo (nao, na verdade so mudei as cores mesmo), espero que tenha agradado mais que o outro, beleeuza?Ahm, comentar o que aqui? Poow, sabe, isso de ficar contando a vida em blog e meio chato, meu novo metodo e postar uma critica do que nao gosto (ou gosto, ne?) e no finalzinho alguma observacao, mas, como eu passei mais de mes sem postar, merecem ne?Aow, cheguei a conclusao de que quimica nao e o meu forte, que estou mais maduro, estou mais vaidoso (? ;@), aprendi a curtir outros estilos de musica, transformei meu msn para uma coisa mais simples e sem nhem-nhem-nhem, encontrei meu amor platonico da pre-escola! APSOKAPOSKPAOKSPOA (nova risada, beleeeuza?, ah o beleeuza e novo tambem)Vlw, ah, mudei o nome do blog tambem, Three Little Points, bem mais agradavel, nao? D:See Ya!ps: TOP! atualizado, recomendo que facam o download das musicas! ;D Poooorra. Que musica e essa? Viciado DEMAIS. ;@Aw, que domingo tedioso, como sempre, e esperar chegar a noite pra assistir BBB! IAEHIAHEIA3Toou feliz por uma coisa ae mas nem vou dizer, nao tou feliz, tou confuso, mas ta clareando, e eu tou ficando feliz por isso. EEEE! ;@Pow, sera que eu vou passar de ano? E o comeco do ano e eu ja tou preocupado com isso, porque na oitava tem fisica/quimica e talz, matematica ta foda tambem, ainda bem que os professores sabem explicar, ao contrario da professora de geografia, desisti de entende-la, vou decorar o livro e pronto. ;@E eu quero camiseta de formandos esse ano, nao quero nem saber, o terceiro ja tem a deles e a gente neeem comnentou sobre o assunto. ;@Beeelezinha, no mais eu tou pensando que minha pasta de artes esse ano vai ficar mais caprichosa, contrario dos outros anos. IAEHIAHEIAHEIA3Aw, fala pra mim o que o titulo do post tem com o conteudo? HEHEHEHE3Vaamo la, ultimamente nao tou com nada pra dize nao, mas, continuo nas expectativas, pois os velhos tempos irao voltar, e nos iremos ficar juntos novamente.Aee, fala pra mim, o que eu tinha visto em voce antes? Andei observando teus atos e, voce e deploravel pow. ;@ Mee engana assim que eu gosto. ;XTou triste mesmo porque minha teacher de ingles nao vai
dar aula pra mim mais, adorava demais ela, mas com certeza ela vai ter sorte na vida, IIIII WANT IT THAAAAT WAY, teacher. (L)No mais, chega, consegui escrever bem aqui hoje, vou almocar, mais tarde tenho que entra pra fla com uma pessoa ae. ;OSee Ya! ;@
Ta muito fofoooooooo! Desde o principio quando com voce sonheiDesde o momento em que os meus olhos levanteiDesde esse dia em que sozinha eu estavaFoi quando o seu olhar com o meu se encontrouSoube que me amava, entendiSoube que buscava mais de mimQue muito tempo me esperou, entao cheguei.Soube que me amava, entendiEu ja nao podia resistir, e com um beijo e com amorTe entreguei meu coracao, me apaixoneiEstou aqui E quando longe eu estavaPercebi que o teu carinho e o teu amorEram pra mim como um sussurroOuvi tua voz no meu silencioMe chamando cada dia mais pra ti.. Deixo escapar no silencio o som do ventoDeixo encantar me pelo tempoAcreditando no imenso mar ...Deixo guiar me pelo improvavel Aprendendo com a utopia do som do vento... Assim lembro da paz que me traz Olhares incertos pouco indiscreto unico ,porem sincero...Quero te ver dando voltano mundoE de bracos abertos me disperso , com a certezado incerto, provavel e perto de te... 'Nao tenho tempo pra mais nada, ser feliz me consome muito.'' (Clarice Lispector) Sabe aqueles dias que o relogio nao anda, que as coisas permanecem quietas ?Sabe aqueles momentos em que apenas um abraco resolveria todos o problemas do mundo...Sim, sabemos . E, so assim para que as historias tenha sentido, Que os momentos tenha importancia ,Que a vida nos faz pensar no que realmente e indispensavel.Sei que dentro de cada um de nos esses dias quietos , em que nossos coracoes permanece em silencio ...Mas a cada segundinho que passa, devemos lembre que esses dias quietos sevem de certa forma para nos ajudar, mas como?O silencio apesar de nao ser sempre a melhor resposta e sempre a melhor solucao... Beijinhos: Laay caravalho Heeey girls , hoje estou trazendo algo mais caseiro e mais gentil para o nosso bolso depois dessas ferias gastadeiras (; , boom aqui vai umas dicas que eu mesmo faco em casa e que sao otimas e que se com esforco trazem otimos resultados . Preparadas para nosso ''spa'' em casa ??*ESFOLIE SEU CORPO !-6 colheres de acucar mascavo -2 colheres de sopa de aveia com flocos grandes -2 colheres de sopa de mel'como fazer : -e facil , e so misturar todos os igredientes em uma tigela . Passe no corpo todo na hora do banho com movimentos circulares , massageando levemente , e bom repetir num periodo minimo de 15 dias 'no truque:-Para finalizar aplique um creme hidratante ou oleo corporal .A pele vai ficar linda ((;* FACA UMA SUPER HIDRATACAO NO CABELO !-Ingredientes :1 copo de 100 ml de iorgute natural2 colheres de sopa de azeite 2 colheres de sopa de creme de cabelo (mascara hidratante ou condicionador)como fazer :A melhor hora pra usar essa receita e antes do banho.Primeiro ,misture tudo em uma tigela e aplique em todo o comprimento (pra qum tem cabelo oleoso evite passar na raiz do cabelo) e nas pontas fazendo massagem . Coloque uma touca plastica (ou caso nao tive , pode ser uma sacolinha plastica mesmo) e entre no banho . Deixe a agua morna da ducha
bater sobre a touca (isso esquenta os fios e turbina a acao da mascara) por cinco minutos . Retire-a lave o cabelo normalmente .E se voce tem o cabelo mtui ressecado faca isso uma vez por semana durante dois meses ,passe para uma vez por mes e #byeebye cabelo ressecado.*CONTROLE A OLEOSIDADE DO ROSTO !Ingredientes:-1 colher de cafe cheia de argila verde ou branca -2o ml de agua 'como fazer : Misture tudo ate formar uma pasta. Passe no rosto e friccione de leve .Quem tem pele oleosa pode fazer todo dia .'no truque : Para complementar exfolie o rosto uma vez na semana .FIQUE LIGADA NA HORA DE PREPARAR !-fez receita , USE ! Nada de guardar para depois ou deixar sobra na geledeira para usar depois.- Se a receita incluir frutas , opte sempre pelas mais frescas #ficadik !Booom girls e mais ou menos isso que eu queria passar pra vcs , espero que experimente , e gosteem (; #Bjoooos .