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Do despertar ao caminho para o trabalho, existem formas simples de levantar o astral e ter muito mais disposicao pelas proximas horasRaquel Paulino - especial para o iG | 02/09/2013 06:00:00Mesmo que a noite tenha sido tranquila e bem dormida, uma dose extra de disposicao e sempre bem-vinda para encarar o dia que comeca. O melhor momento para colocar mais energia na vida e pela manha, antes de dar inicio as tarefas cotidianas. E um periodo de menos de uma hora que vale muito para o bem-estar. A mente ainda nao se contaminou com os estimulos visuais da cidade, o que tornamais facil estimular o corpo, explica a terapeuta corporal Alexandra Borges.O fisioterapeuta especializado em pilates Daniel DAttilio lista alguns beneficios conquistados pelos habitos energizantes matutinos: O cerebro fica mais desperto e a concentracao, mais agucada. A postura melhora. Ele conta, ainda, que todos os alunos da manha dizem que seus dias sao mais produtivos quando iniciados sem pressa e com atencao ao corpo.Alexandra e DAttilio dao nove ideias simples, que nao exigem preparo especial ou producao diferente do normal, para comecar o dia cheio de energia. Confira.Varie o caminho para o trabalho, pois as novidades que podem ser vistas deixam os sentidos mais agucados. Foto: Thinkstock/Getty Images9/91. Antes de levantar da cama pela manha, respire profundamente por alguns minutos. Enquanto isso, pense em cada parte do corpo e na importancia que todas tem para o bom funcionamento do conjunto.2. Espreguice por pelo menos tres minutos, ainda deitado na cama. Mexa a cabeca, o pescoco, os quadris, os bracos, as pernas e todos os dedos.3. Durante o banho, faca movimentos lentos e circulares ao passar a esponja ou a bucha ensaboada pelo corpo.4. Quando acabar o banho, alongue-se ainda dentro do banheiro. E um alongamento simples, de esticar os bracos para cima e as pernas para a frente, curvar as costas para a frente e para tras, fazer movimentos circulares com os ombros.5. Prepare seu cafe da manha com calma e coma prestando atencao a mastigacao, que deve ser lenta isso e bom para a saude mental e otimo para a digestao.6. Escove os dentes com calma, fazendo com a escova os movimentos adequados para a limpeza de cada parte da arcada7. Faca uma caminhada de pelo menos cinco minutos perto de casa. Vale dar voltas no quarteirao ou adiantar parte do trajeto ao trabalho, a ideia nao e se exercitar pesadamente.8. No caminho para o trabalho, ouca musicas que levantem o seu astral. Tanto faz se e rock, pop, pagode, sertanejo, classico, samba; o importante e deixa-lo feliz.9. Varie o caminho para o trabalho as novidades que podem ser vistas deixam os sentidos mais agucados. Se usar transporte publico, caminhe por ruas diferentes ate chegar ao ponto ou a estacao. Se for de carro, procure rotas alternativas.Leia tambem:Alimentos que incham a barrigaSaiba quais sao os alimentos que nao podem faltar no seu cafe da manhaCinco fatores que fazem o corpo envelhecerLeia mais noticias de saudehttp://saude.ig.com.br/alimentacao-bemestar/2013-09-02/9-ideias-para-comecar-o-dia-cheio-de-energia.html Quem nao conhece alguem que tenha passado por alguma situacao critica na vida e um tempo
e necessario treinar-se para deixar de engolir sapos. "Fale aos outros o que voce gosta e o que o incomoda, bem como imponha limites logo na primeira vez que alguem lhe fizer algo ruim", sugere o expert. 10. Proteja-se Nao basta ter um sistema imunologico fortissimo: o melhor e nao vacilar e evitar o contato com possiveis agressores. Lavar as maos com frequencia, nao coloca-las na boca, evitar cocar os olhos ou compartilhar objetos pessoais, inclusive maquiagem, deixam voce mais blindado contra as doencas. Voce sabe de alguma dica infalivel para ter uma saude de ferro? Compartilhe com a gente!http://www.portalvital.com/saude/dicas/conheca-os-10-segredos-para-nao-ficar-doente
Consumir gordura na gravidez pode aumentar chance de vicio em drogas no filhoSegundo estudo, excesso de acucar na gravidez pode aumentar risco de vicio em drogas do filhoFoto: Getty ImagesGravidas que consomem alimentos com altas taxas de gordura e acucar podem fazer mal para si mesmas e para os filhos. De acordo com uma nova pesquisa da Universidade da Florida, estes habitos podem fazer com que os filhos tenham maiores chances de desenvolverem vicio em alcool e drogas na vida adulta. As informacoes sao do site Daily Mail.Cientistas estudaram ratos e seus filhotes e descobriram que os filhos das maes que comeram mais gordura durante a gravidez cresceram mais pesados e com maior tendencia ao consumo de alcool. Eles notaram ainda que os filhotes de roedoras que tiveram dieta rica em acucar tinham maior propensao ao consumo de drogas, como as anfetaminas.saiba maisAos 41 anos, britanica da a luz 15 horas depois de saber de gravidezCesarea de emergencia aumenta chances de aborto na gravidez seguinteDificuldade para amamentar pode ser sinal de diabetes, diz estudo"A maioria das mulheres ferteis esta acima do peso nos Estados Unidos. Alem disso, encontrar a razao para o aumento da obesidade pre-natal e infantil e o crescimento do numero de jovens que abusam de alcool e drogas pode estar no passado", afirmou Dra. Nicelo Avena, responsavel pelo estudo.Os medicos disseram que os resultados podem ser comprovados ao avaliar o sistema cerebral. Eles afirmaram que comer muita gordura e acucar altera o sistema de recompensa do cerebro e este processo pode aumentar a tendencia natural do consumo de alcool e drogas.Os especialistas descobriram ainda que o leite materno tem um papel importante e determinante na tendencia do vicio em drogas. http://saude.terra.com.br/gestacao/consumir-gordura-na-gravidez-pode-aumentar-chance-de-vicio-em-drogas-no-filho,305787aa65a60410VgnVCM20000099cceb0aRCRD.html Sabe qual a diferenca entre eu e voce? E que eu te amo, e voce apenas gosta de mim. Gostaria que as pessoas pensassem em mim como alguem que se importa com elas Pra que leva a vida tao a serio, se a vida e uma alucinante aventura da qual jamais sairemos vivos.' Antes de julgar a minha vida ou o meu carater... Calce os meus sapatos e percorra o caminho que eu percorri, viva as minhas tristezas, as minhas duvidas e minhas alegrias. Percorra os anos que eu percorri, tropece onde eu tropecei e levante-se assim como eu fiz. E entao, so ai poderas julgar. Cada um tem a sua propria historia. Nao compare a sua vida com a dos outros. Voce nao sabe como foi o caminho que eles tiveram que trilhar na vida. ei,garota! Para de pensar nele & comeca apensar em si mesma e vera que como as coisas vao mudar. Que garota nunca teve ? ... um sutia meio furado, um primo meio tarado, um amigo meio viado? que garota nunca tomou um fora de querer sumir, ou um remedio pra dormir? que garota nunca penou pra ter a perna depilada, pra aturar a empregada ou ir a escola menstruada? que garota nunca comeu uma barra de chocolate por ansiedade, um alface por vaidade e beijou um canalha por saudade? que garota nunca
apertou o pe no sapato para caber, a barriga pra emagrecer ou um ursinho pra nao enlouquecer? que garota nunca jurou que nao estava ao telefone, que nao pensa em silicone, ou que dele nem lembra o nome ?
40 e 50 saolembradas pelos filmes dramaticos com personagens femininas, as decadas de 60 e70 sao lembradas por filmes tematicos sobre a revolucao sexual e a inovacao quepermitiu o surgimento de diversos diretores geniais (Martin Scorsese, StevenSpielberg, Coppola...) e a decada de 80 pela fantasia. Ja a decada de 00 daquia algumas decadas vai ser lembrada por diversos tipos de filmes, entre eles asproducoes envolvendo a tematica da mente humana e da memoria. A primeira metadeda primeira decada do atual milenio foi rico em roteiro instigantes edesconectados da cronologia historia, caso do genial Brilho Eterno de Uma MenteSem Lembrancas, o tenso Camisa de Forca, o comercial Efeito Borboleta, o bomDonny Darko e ate a comedia Como Se Fosse A Primeira Vez. Um dos melhoresfilmes dessa safra foi Amnesia, de Christopher Nolan, o primeiro filme dodiretor. Amnesia foi lancado de forma independente nos cinemas e fez umconsideravel barulho nos mercados comerciais. Os criticos elogiaramprincipalmente a forma engenhosa do diretor gravar o seu roteiro, de tras paraa frente, ja que seu protagonista sofria de perca de memoria precoce, o que oimpossibilitava de ter certeza sobre acontecimentos ocorridos a poucos horas passadas.Logo de inicio o espectador se depara com uma cena chocante, o personagemprincipal interpretado por Guy Pearce mata outro homem com um tiro a queimarroupa. A partir dai a historia passa a ser contada ao contrario, mostrando quaisas razoes do protagonista ter cometido tal crime, o espectador, assim como opersonagem, se depara com revelacoes chocantes que irao por em duvida averacidade dos fatos mostrados em cena. Em determinado momento nao fica claroquem e o mocinho, quem sao viloes e se a causa do personagem principal everidica. O filme e bom, mas perde alguns pontos com o desfecho final, aotentar encaixar todas as pecas do seu quebra-cabeca, Nolan tira muito da gracado seu filme. Na verdade e meio complicado julgar o diretor por esta falha,seria mais certo dizer que a culpa foi do estudio que deve ter cobrado um finalmais entendivel e de facil assimilacao para o publico. 7,5/10
casais modernos, as vezes me pareceuum filme feminista e as vezes me pareceu um filme anti feminista, uma dasrazoes dele ser tao bom e que ele e isso tudo e um pouco mais. A personagemprincipal interpreta por Rosamund Pink e com certeza uma das personagensfemininas mais iconicas da nova decada, impossivel esquecer a atuacaodesenfreada e ousada da atriz. Rosamund poderia vim a vencer todos os premiospor sua atuacao, mas definitivamente, a sua premiacao pode atrapalhar a aurea queo filme pode vim a ganhar no futuro, provavelmente daqui a uns vinte anos seratao lembrada quando Geena Rowlands em Uma Mulher Sob Influencia. GarotaExemplar e um filme que merece ser visto quantas vezes for necessario, DavidFincher deixou de lado seus epicos modernos para se concentrar em um filme comuma historia instigante e envolvente, por alguns momentos fez o publico lembrar-sedo diretor incrivel que conquistou o mundo com Clube da Luta e Seven.9.5/10
Uma vez li em uma edicao antigada revista Veja a seguinte noticia relacionada a edicao do Oscar de 1990 aatriz Kim Besinger protestou no palco do Oscar pelo esquecimento do filmenegro, do diretor negro e que produz para os negros, Faca a Coisa Certa, deSpike Lee, na categoria principal da noite. Esta nota carregada de um tom bemhumorado demonstra a visao distorcida que algumas pessoas tinham em relacao aofilme em questao. Faca a Coisa Certa nao e um filme sobre negros, tacha-lodessa forma so diminuia a dimensao de sua importancia. O filme de Spike Lee euma real e chocante encenacao que retrata as varias formas que o preconceitopode ser visto. Nenhuma minoria escapa da visao do diretor, todos ospersonagens sao inseridos em causas e efeitos que geram o caos generalizadovisto em cena. Um excelente filme sobre a sociedade contemporanea. 10/10 ...lembre-se que para Lola esteve bem pior nos idos de 1998. Corra Lola, Corra e um filme que definitivamente nao me cansa, a mensagem da producao e tao envolvente, original e visionaria que vai demorar alguns muitos bons anos ate a producao tornar-se datada. O filme e definitivamente a cara da decada de 90, a trilha sonora "clubber", os visuais, as referencias a desenhos animados e a videogames (Lola tenta "passar de fase" em tres tentativas, igual nos jogos de videogame que bombavam na epoca com a Nitendo e a Playstation), porem, foi alem do estereotipo de "filme moderninho". Assim como outros classicos do cinema alemao, usa e abusa de referencias filosoficas. Seguindo os passos de Wim Wenders, Tom Tyker nao deixa passar nenhuma duvida, "de onde vimos", "para onde vamos", "o destino existe?" e "as coisas sao premeditadas?". Por fugir de todas os lugares comuns existentes no mundo cinematografico, Corra Lola, Corra ja aparece na condicao de classico.9,5/10 A Historia Real foi o primeiro e unico "road movie" lancado por David Lynch. O filme tambem foge do perfil dos filmes que tornaram o diretor em um nome famoso, caso de Coracao Selvagem e O Veludo Azul. A Historia Real conta a historia de um idoso que viaja em sua maquina de cortar grama para rever seu irmao que esta a beira da morte. O diretor usa em alguns poucos momentos sua personalidade controversa, no geral tenta criar uma obra emotiva, com diversas mensagens sensibilizadoras e um final tocante. A bela forma que a velhice e retratada em A Historia Real mostra que David Lynch tambem tem lindos e sensiveis sentimentos em seu interior. Ja se vaoquinze anos desde que Julianne Moore foi indicada ao Oscar pela ultima vez, talfato aconteceu na edicao de 2003, quando a atriz conseguiu o feito de ter duasindicacoes por seus trabalhos em Longe do Paraiso e As Horas. Julianne surgiuna industria do cinema como um frescor para os diretores, a atriz conseguiadesenvolver qualquer tipo de papel durante a decada de noventa. Trabalhou comRobert Altman em algumas producoes, entre elas o classico Short Cuts, e virouqueridinha de Paul Thomas Anderson, com quem trabalhou nos impactantes BoggieNights e Magnolia. Desenvolveu com Neil Jordan uma sensivel atuacao em Fim
respeitada econceituada professora de linguistica, ate comecar a esquecer coisas basicas,como palavras. Uma das belezas do roteiro criado por Lisa Genova esta nestametafora, uma especialista em linguas comeca a esquecer algumas palavras queajudam no formar e no desenvolver de uma lingua como a inglesa. A partir dai suadecadencia mental acentua-se, esquecendo-se do lugar onde trabalhou, onde obanheiro de sua casa de praia se encontra, do nome da filha mais velha e poralguns minutos esquece que esta falando com sua filha cacula, em uma das cenasmais brilhantes da producao. O filme dirigido por Richard Glatzer nao e taosensivel quanto Longe Dela, mas nao posso afirmar se isso vem do fato de StillAlice ser dirigido por um homem, enquanto Longe Dela foi dirigido por umamulher. Still Alice e uma producao mais melodramatica do que o filme de 2007,em alguns momentos lembra inclusive o classico Lacos de Ternura, principalmentenas cenas onde a mae e a filha cacula (interpretada pela ex-Crepusculo KristenStewart, em um raro momento de sinceridade) dialogam sobre a doenca. Apesar deser um belo filme, Still Alice ainda vale mesmo pelo prazer de ver mais umabrilhante atuacao de Julianne Moore. A atriz esta mais sensivel, comovente eemocionante que nunca, consegue desaparecer totalmente de sua personalidadepublica e cria um retrato real de uma vitima do Alzheimar. Alguns sinais apontam que a atriz ira vencer o Oscar, durante o filme tem ate uma daquelas cenas de discursos que a academia ama premiar, e o criticos amaram sua atuacao desde as primeiras exibicoes em festivais. Porem, se a academia premiar atuacoes por suas qualidades e nao por politicas, Julianne Moore realmente surge como uma favorita absoluta, sua atuacao e belissima.7,5/10
Algumas pessoas podem ter dificuldade para entender o novo filme de David Cronenberg, por essa razao vai algumas dicas para ter uma melhor visao sobre o filme...Uma das personagens principais da producao passa despercebida em diversos momentos da historia, essa personagem atende pelo nome de Carrie Fisher. Para quem nao conhece a historia dessa personagem, ela na verdade esta interpretado-se, Carrie Fisher foi uma atriz que ficou famosa interpretando a Princesa Leia da serie Star Wars. Depois de um periodo de fama, a atriz entrou em decadencia e passou a usar algumas substancias, da mesma forma que a personagem de Julianne Moore. Alem dessa "coincidencia", outro fator chama a atencao na historia, Havanna (interpretada por Julianne Moore) era filha de uma atriz famosa, da mesma forma que Carrie Fisher tambem era filha de uma atriz famosa, no caso, da diva Debbie Reynolds.Carrie tinha uma relacao turbulenta com a mae, da mesma forma que a personagem de Julianne Moore. Depois que viu sua carreira entrar em decadencia, retornou contato com Debbie, o que acabou inspirando-a a escrever um livro chamado Postcards To The Edge. O livro fez tanto sucesso que acabou rendendo uma adaptacao cinematografica em 1990 com Meryl Streep interpretando uma atriz decadente e dependente quimica (assim como a propria Carrie e como a personagem de Julianne Moore em Maps To The Stars) que retorna a ter contato com a mae que nunca se deu bem.A partir disso, Carrie acabou tornando-se uma roteirista importante. A escolha de David Cronenberg por sua historia nao foi mero acaso, alguns momentos de Maps To The Stars apontam que o diretor trabalha seu filme sobre uma visao surrealista sobre a historia da propria Carrie Fisher. Em alguns dialogos entre os personagens fica clara esta intencao, principalmente quando eles se referem ao nome de Carrie Fisher, como na cena onde Havanna encontra-a em um restaurante e Carrie a incentiva a lutar pelo papel que foi de sua mae.Em Maps To The Stars Carrie Fisher esta tentando escrever um livro contando a historia de uma garota queimada, a personagem de Mia Wasikowska tem diversas queimaduras causadas por um incendio. Carrie Fisher indica a personagem de Mia para o cargo de assistente da personagem de Julianne Moore, mas por qual razao ela indicaria uma garota com caracteristicas tao proximas a da personagem de seu livro para trabalhar para uma mulher com caracteristicas tao proximas as suas? Fica subentendido que os personagens do filme de David Cronenberg na verdade sao frutos da mente de Carrie Fisher e que tudo gira em torno de sua historia. A atriz tornou-se uma das maiores representacoes dos problemas que a industria do cinema podem causar na vida de alguma pessoa, o filme de Cronenberg em todos os momentos demonstra criticas a este mesmo universo. A metalinguagem fica clara pois a vida de Carrie Fisher foi representada em livros e no cinema, tornando-se um personagem tambem na vida real. Seria a personagem de Mia Wasikowska uma revolta de Carrie Fisher ao universo do cinema? uma forma dela "matar" definitivamente seus complexos de inferioridade por ter
02 Dia Nacional do Turismo02 . Dia da Oracao03 Dia do Meteorologista05 Dia do Filatelista Brasileiro07 Dia do Fuzileiros Navais08 Dia Internacional da Mulher 08 Dia da criacao da Casa da Moeda do Brasil10 Dia do Telefone10 - Dia do Sogro12 - Aniversario de Recife (469 anos) e Olinda (471 anos)12 Dia do Bibliotecario14 Dia do Vendedor de Livros14 Dia Nacional da Poesia14 Dia dos Animais15 Dia da Escola15 Dia Mundial do Consumidor19 Dia de Sao Jose 19 Dia do Carpinteiro19 Dia do Marceneiro20 Inicio do outono20 . dia do contador de Historias 21 Dia Internacional Contra a Discriminacao Racial 21 . Dia Universal do Teatro21 . Dia internacional da sindrome de down.22 . Dia Mundial da Agua23 Dia Mundial da Meteorologia26 Dia do Cacau27 Dia do Circo28 Dia do Diagramador28 Revisor30 . Dia Mundial da Juventude31 Dia da Integracao Nacional31 Dia da Saude e Nutricao 31 . Aniversario do Golpe Militar - 1964 Essas atividades sao valiosissimas para a construcao do conhecimento. Now that I've tried to talk to you and make you understand All you have to do is close your eyesAnd just reach out your hands, and touch me,Hold me close, don't ever let me go,More than words is all I ever needed you to show,Then you wouldn't have to say that you love me,Cause I'd already know.(...)What would you do if my heart was torn in two?More than words to show you feel,That your love for me is real.Extreme - More than words um olhar diz muito mais, explica o que eu nao posso dizer.(o pior e ter que te enganar, para nao te ver sofrer, mas nem isso eu sei fazer).o que voce fez, matou as promessas e voce (...)escolhi seguir outra direcao, apagar da minha memoria. voce era pra mim algo insubstituivel. NxZero - Insubstituivel eu preferia morrer a estar sentindo essa dor dentro do meu peito. e como se meu coracao estivesse sendo pressionado, com muita forca. eu cansei disso. eu preciso me desapegar desse sentimento. e eu vou tentar. eu cansei de sofrer, de machucar meu proprio coracao. cansei de chorar por quem nao se importa o minimo com meus sentimentos. cansei de me importar, pensando sempre em outra pessoa, deixando minha vida de lado, somente pra nao magoa-lo. cansei de deixar o que sinto me fazer fraca. eu nao preciso mais disso. mesmo chorando, agora, eu vou ver o que e melhor pra mim daqui pra frente. mesmo sabendo o que vai acontecer. mesmo que talvez ele fique triste. mesmo que talvez por tempo, ver o sofrimento dele despedace meu coracao, eu preciso tomar uma atitude. ele esta superando isso. e eu nao quero mais me sentir ridicula. nao quero mais confundi-lo. nao quero mais ser chamada de burra. eu so quero .. ficar bem. Doi muito mais o fato de voce querer me machucar, do que todo o resto. Essas dores no meu peito estavam diminuindo, se curando, eu nao estava mais me importando tanto, e a minha vida voltando ao normal. Eu estava vivendo de um jeito diferente. Um pouco revoltada,
um pouco rock, mas esse e meu jeito de dizer e sentir, que esta tudo bem. Que eu nao preciso mais de voce. Mas quando eu percebi que voce estava tentando esfregar sua felicidade na minha cara, sem nenhuma consideracao, de proposito, todos aqueles sentimentos depressivos voltaram. Quando percebi todo o seu arrependimento pelas lembrancas boas que eu tenho daquele tempo, as lagrimas cairam junto com a chuva, o som se misturava. Voce foi pior do que todos os outros, voce foi o meu medo que se tornou mais real. Eu nunca esperei tao pouco de voce. Eu nao tenho nada a ver com a sua vida, e nao ha problema nenhum em seguir em frente, em achar outra pessoa. Mas o fato e que eu me importo ainda. Pouco, mas me importo. Eu me importo com o que voce desejou a mim, me importo com o que voce quis pra mim, e com o que quis ter jogado fora, todos os meses foram em vao. Eu nao me arrependo de nada. Nem do comeco, nem do meio, muito menos do fim. Eu so tenho a dizer que sinto muito, pra mim valeu a pena, valeu a licao. Eu vou guardar todas as memorias boas, porque as ruins, sobre voce, eu vivo todos os dias. E eu vou me levantar de novo, e vou dizer com toda a certeza, que eu sou feliz.