resultados corroboram as conclusoes de uma pesquisa conduzida sobre uma populacao exclusivamente masculina que foi publicada no New England Journal of Medicine em 18 de julho de 1991.Pesquisa 3 Nos individuos normais, assim como naqueles que tem resistencia a insulina (um dos parentes e a diabetica), o exercicio fisico aumenta a sensibilidade a insulina induzindo a sintese muscular do glicogenio e favorecendo o transporte da glicose no musculo. Esta afirmacao e o reflexo do estudo realizado pelo Dr. G. Perseghin da Yale University, New Haven, publicado no New England Journal of Medicine em 31 de outubro de 1996.As criancas diabeticas nao insulina-dependente tem seu risco aumentado para se tornarem (DNID). Este e geralmente precedido por uma resistencia a insulina que provavelmente assume uma parte importante na patologia da diabete. O exercicio nao so melhora a sensibilidade a insulina, como pode prevenir ou retardar o aparecimento do DIND. Hoje este mecanismo e sobejamente conhecido. 12 - O esporte fluidifica o sangue: A inatividade favorece a preguica sanguinea, sobretudo quando o individuo esta sentado porque esta posicao, que comprime as coxas, dificulta o retorno do sangue ao coracao. Mesmo as roupas muito estreitas contribuem eficazmente para a diminuicao da velocidade do fluxo sanguineo. Ao contrario, uma atividade fisica regular melhora a fluidez do sangue porque distribui os elementos que favorecem os coagulos e diminuem o assemblamento das plaquetas sanguineas.As mulheres que tomam pilulas anticoncepcionais estao acentuadamente expostas as obstrucoes venosas trombose - e para evitar isso, ou curar-se quando sofrem deste mal, o inicio contiguo de um programa esportivo adequado da uma resposta imediata e radical. Pesquisa 1 Segundo um estudo publicado em 1981 no New England Journal of Medicine, os exercicios fisicos regulares aumentam a capacidade do organismo de dissolver espontaneamente os coagulos sanguineos. Em efeito, se um coagulo bloqueia uma arteria do coracao ou do cerebro, passa a existir de imediato um risco de crise cardiaca ou congestao cerebral. Atraves do exercicio fisico continuo, o organismo reage por si so por intermedio da fibrinolisi, um processo bioquimico que desagrega o coagulo. A solucao mais eficaz para estes casos e o treinamento fisico, mais eficaz porque e um processo que impede que o orgao afetado pelo coagulo seja seriamente danificado.A pesquisa desenvolvida pela Duke University de Durhan Carolina do Norte U.S.A. consistiu na medicao do grau de atividade desta reacao antes e depois de 10 semanas, cada uma delas com tres secoes de corrida de 30 minutos. Estimulando a formacao de coagulos por compressao com a ajuda de um sfigmomanometro, depois do treinamento constatou-se um acentuado aumento da taxa de atividade fibrinolitica nos 69 voluntarios, mais pronunciada ainda nos individuos, homens e mulheres, cuja taxa ja era preliminarmente pouco elevada.Pesquisa 2 Um estudo desenvolvido pela Universidade de Washington Seattle, publicado na edicao de maio de 1991 na revista americana Circulation, demonstra que o exercicio fisico aumenta significamente a atividades das enzimas trombolitica nas pessoas idosas. Em 13 homens com a idade entre 60 e 82 anos, submetidos por seis meses a 4-5 secoes semanais de 45 minutos de marcha, corrida ou bicicleta, a