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Depois de um ano sem postar, resolvi compartilhas essa nova etapa da minha vida! No inicio do ano abandonei a dieta, comecei a trabalhar em horarios malucos e os exercicios ficaram de lado. Engordei ate chegar aos 102kg! Esqueci de mim! Claro que a gordura no corpo nao veio sozinha, com ela veio colesterol alto, pressao alta e uma tal sindrome metabolica que me dificultavam qualquer tentativa de emagrecer. Foi entao que tive que pedir socorro para a reducao de estomago! Eu, que ate postei aqui ser contra a banalizacao dela... Mas aos 102 kg so ela poderia me salvar!Hoje, ja compeletei 2 meses e uns quebrados de operada e ja estou com 85 kg! E com muita alegria de viver! Antes tudo era dificil, tudo era desculpa para ser infeliz, hoje aprendi a celebrar as pequenas alegrias e diversoes da vida! Como acordar cedo, aproveitar a praia, fazer academia, uma tarde de brincadeira com os sobrinhos, 7 horas de sono por noite... A jornada nao e facil, a recuperacao alimentar e o pior... Passar semanas so tomando sopas, cremes e sucos, mas A alegria de ver os numeros na balanca baixando e as roupas alargando nao tem preco, faz valer o sacrificio! Nao quero vir aqui e ficar incentivando a todos a fazerem cirurgia, so quero incentivar a nao se esquecerem como eu fiz comigo! Nos somos o melhor bem da vida, comer e bom sim, mas existem milhares de coisas melhores por ae!Entao, 02/10/2012 102 kg. 10/12/2012 85kgCalca 48. Calca 44 Nossa ontem foi bem dificil, passei o dia com pensamentos de gordo na minha cabeca, imaginando como seria comer meu lanche da tarde, o que iria comer quando chegasse em casa e o que iria jantar! Por Deus, parece que so comida dominou meu pensamento, nao pensei no livro que poderia ler, na novela, em uma possivel festa, NADA, so em comida! Isso tem que mudar!Alias, comecei ontem (e terminei hoje) de ler um livro MARAVILHOSO que vou utilizar como uma Biblia para mim o "Magra nao, gorda em recuperacao" . Alem de contar as experiencias da autora com a batalha contra os kg a mais, nos ensina a lidar de frente com o nosso problema "ser uma gorda em recuperacao".Magra nunca serei, mesmo quando atingir meu peso ideal, porque meu corpo e de gordo, meu metabolismo e do mal e se eu nao cuidar, vai me fazer engordar ate eu nao caminhar mais! Parece exagero, mas e assim mesmo que tenho que pensar, porque se nao cuidar e comer alem do que posso a gordura vai acumulando no meu corpo!Ja repararam como Gordo adora ter desculpa para comer?? Ahh comem porque estao tristes, porque estao felizes, porque estao de ferias, porque e aniversario de alguem... e doenca nunca tira o apetite de gordo, pelo menos no meu caso so fiquei sem comer quando tive um abscesso na amidala, isso porque quando engolia alguma coisa a dor era enorme!Gordo sempre arruma desculpa para nao fazer exercicio...Ah isso eu nao gosto, hoje esta chovendo, hoje esta frio, hoje esta muito
quente, tenho um jantar hoje ( trocar exercicio por janta????). Eu sei disso porque vivia fazendo isso, tudo e desculpa para me deixar em casa! Entendo que tem exercicios que a gente nao gosta de fazer e e um saco mesmo sair de casa pra fazer isso, mas vamos combinar...tem que ter alguma coisa que voce goste!!! No meu caso achei o Boxe e o Padel (meu companheiro de anos), mas antes tentei danca, musculacao, spinning... um dia a gente se encontra. Confesso que ontem matei o Boxe porque joguei 2hs de padel na quinta de noite e ate hoje tenho dores em todos os musculos do corpo. Na boa, nao adianta se matar num dia so #ficaadica!Uma dica legal do livro e que devemos estar de bem com a balanca, fazer dela nossa aliada! Se a gente deixa para se pesar 1x por semana, podemos ter que correr atras de um ganho de 1kg pra mais, quando se pesa todo dia, a gente tem uma nocao dos ganhos e perdas e rapidinho podemos modificar o ganho de 200g do dia anterior! Preciso comprar uma balanca pra ja! (tipo, hoje nao sei com quantos kg estou, pq nao tive tempo de ir ate um local com balanca)!!!Hoje meu Pai querido chega para nos visitar, uma semana com ele...uma semana que irei testar se ja sou uma "Gorda em recuperacao"...sabendo comer exatamente o que eu preciso sem excessos!Muito Obrigada para todos que estao acompanhando meu Blog e pelo apoio que estao me dando! Podem comentar a vontade, ate pra me mandar longe! Faz parte!Beijos e bom sabado para todos!
Segunda-feira, 1h da manha sem conseguir dormir pensando nas coisas que comi durante o final de semana! Sim, nao estava pensando na festa do meu amigo, no reencontro, no filme que assisti...e sim na porcaria do brigadeiro que fui comer! Chego a conclusao "pois e minha amiga, voce e viciada em comida e teve sua primeira recaida"!Sim, resolvi apelidar a minha gula de vicio! Entao sou uma viciada tentando me livrar das drogas!A comida e maravilhosa sim, mas olha como ela me deixou... nada maravilhosa e sim com mais de 20kg acima do peso!Escolhi uma ideia de alimentacao bem diferente para mim, que ja nos 3 primeiros dias ja consegui emagrecer e sem contar que mudou toda a minha visao sobre a comida!Claro, que ja tive uma recaida no final de semana, mas isso esta pesando tanto na minha consciencia, que ja me sinto bastante diferente!Fui no google e coloquei pra pesquisar "diario de uma gordinha" e vi que varias pessoas utilizam esse metodo para buscar ajuda e ajudar pessoas com as mesmas dificuldades, entao pensei comigo "e pq nao dividir minhas angustias,tristezas e alegrias com pessoas como eu?" ...entao assim que surgiu o meu Blog!Vamos ao que interessa... vou me transformar uma EX GORDA! 80 dias sem doce...Desde a cirurgia, nao estava ingerindo nada com acucar, doces entao nem pensar.No inicio eles dizem para nao comer acucar porque pode dar uma overdose, podendo te levar ate para o hospital, dizia no papelzinho de recomendacoes "nao comer acucar pois pode levar a morte". Nem pensei em chegar perto, me senti como diabetico, tudo olhava se tinha a tal acucar e quando pedia suco parecia uma neurotica "e sem acucar moco?teeem certeza que nao tem acucar ne?"Pior foi perceber o mudo do olhar de um diabetico, e nao e muito legal! Nao tem coisas legais sem acucars, quase nada infantil, como os danoninhos da vida! Na terca feira minha colega master de trabalho fez um mini do mini brigadeiro/negrinho pra mim! Comi, depois de jantar, e nao senti nada, alem de achar muito doce e ficar master satisfeita com o pouco que comi! Agora ja tomo e como algumas coisas com acucar, mas to evitando pq se vivi bem todo esse tempo sem, posso continuar sem! O melhor/pior da cirurgia e que perdi o prazer de comer, nao vejo mais a comida como antes... Nosso relacionamento, antes torrido e dependente, teve um fim! Como por necessidade e um pedaco ja me satisfaz! Hoje reparo, como a gente gasta com comida! To ficando "rica" so na economia de restaurantes, lanches... Pena q vou ficar pobre refazendo o armario, pq as calcas ja estao enormes, blusas tb... E so vai melhorar e diminuir!Pessoal,aproveitem as festas de final de ano e comam DE TUDO, SEM COMER TUDO! 02/10/2012 --->102kg21/12/2012 ---> 84 kg Sabe aquela expressao "enfiar o pe na jaca"? Pois entao, nesse domingo eu nao so enfiei o pe, como me ajoelhei e dancei dentro da jaca!!! Tudo comecou com um singelo almoco no Outback, praticamente uma tradicao em familia. Tudo bem, meu prato foi
uma salada com frango, mas a cebola frita da entrada foi impossivel de resistir...so me controlei na sobremesa que meu pai pediu, que a gordinha aqui so deu duas colheradinhas... Tudo bem que depois fui ao cinema, e a pipoquinha doce usual nao rolou...Mas para finalizar o dia, fui com meus amigos num barzinho, e claro que nao consegui me segurar! O pessoal pediu pra comer tiras de file a parmegiana e batata frita, sem contar a cerveja acompanhando! Ai meu amigo que eu fui dancar na querida Jaca!Estava ha dois dias sem me pesar, e confesso que depois desse domingo nao estava nem um pouco com vontade de dar um oizinho para minha querida e amiga balanca... Mas, tomei coragem e fui me pesar! Subi na balanca quase que de olho fechado, jurando que ela iria gritar comigo "sua gorda sem nocao, como e que foi fazer isso". Quando abri os olhos, tive um desejo incontrolavel que minha vida fosse um musical...queria sair cantando "I can see Clearly Now ..." Eu nao engordei e emagreci 200 gramas! Depois de cantarolar a musica, pensei "Metabolismo,seu lindo, tu quer me enganar ne,valeu por esse findi,mas ainda nao confio que voce nao esta mais no lado negro da forca".Entao, hoje a dieta continua..Forca na peruca!Mas tem duas coisas que nao saem da minha cabeca :1- Ei AMBEVE, cade a cerveja Zero Calorias???2- Porque cerveja nao combina com tomates de petisco?21 dias de dietaPeso: 88kg
MEU SONHO DE NATALQueria que tudo fosse tao diferenteOnde nao houvesse tanta discordanciaQue nao ficassemos tao indiferentes Vendo o sofrimento desta gente.REGINA PESSOA NATAL DOS EXCLUIDOSNatal epoca de festasTroca de presentesMesas muito fartasVejo tambem muita tristezaMaos completamente vaziasE sem comida nas suas ceiasMas tudo podia ser tao diferenteSe as pessoas nao ficassem indiferentesAnte a miseria desta genteREGINA PESSOA Nossa autoestima e produto do nosso crescimento emocional e dos desafios que enfrentamos durante a vida.Tudo tem inicio ainda na infancia quando muitas mensagens bastente sutis sao passadas para nos, atraves do sorriso do pai, do olhar amoroso da mae, de uma repressao, de um ar de desprezo ou desisnteresse. Ha tambem a forma mais explicita como palavras de encorajamento, de incendivo e elogios; mas tambem ha a indiferenca, as grosserias ou irritacoes das pessoas importantes que estao ao nosso redor durante a construcao da nossa personalidade ou seja na infancia e na adolescencia.Cada uma das mensagens e cada um dos momentos transmitem um universo de informacoes que cria e reforca nosso amor proprio.Antes mesmo te der idade para falar voce ja tinha formado ideias a respeito de si mesma, se era boa ou ma, se era bonita ou feia, burra ou inteligente.E nessa fase de construcao enquanto ainda somos bebes que comecamos a nos convencer da nossa posicao como um ser desejado ou rejeitado, como um ser digno ou indigno de ser amado. Os primeiros anos de formacao sao decisivos, a maneira com seus pais e parentes enxergam voce e a maneira como eles se enxergam, assim como a relacao da sua familia e a relacao da sua familia com a comunidade, tudo isso determina o grau de autoestima.NAO SE PREOCUPE, AUTOESTIMA SE CONSTROI E SE RECONSTROI AO LONGO DA VIDA, SE SUA AUTOESTIMA ESTA EM BAIXA ESPERE OS PROXIMOS POST'S.A medida que voce amadurece passa por uma grande evolucao emocional e esse amadurecimento comeca na infancia e se estende durante a vida adulta em alguns casos a autoestima pode ate ser motificada mesmo na terceira idade.Qualquer pessoa que atue em sua vida influencia na sua autoestima.Nossas historias de vida pessoais nao sao sempre positivas ou justas. Seus pais talvez tratassem voce bem, mas tivessem dificuldades e essas por sua vez afetaram a visao que voce construiu de si mesma. Mas muitas outras pessoas dentro ou fora da familia te elogiaram por algo. Quando eu era crianca eu era elogiada por ser uma menina quietinha e doce.LEMBRE-SE QUE NEM SEMPRE E POSSIVEL SE SENTIR BEM EM RELACAO A TODOS OS ASPECTOS DA VIDA.Nossa vida e cheia de experiencias positivas e negativas, e nossa autoestima tende a refletir essa combinacao ou seja sua visao de si mesma pode ser diferente dependendo da circunstancia em que voce se encontra.Sua autoestima depende da sua maneira de pensar em si mesma e muitas das suas dificuldades na construcao de uma autoimagem saudavel foram criandas ainda na infancia em circunstancias que estavam fora do seu controle.AGORA VOCE E UMA MULHER ESTA NA HORA DE ASSUMIR A RESPONSABILIDADE POR SUA VIDA E AUTOESTIMA.Reconheca que seus pensamentos formam a base
Homem como ele e Fazer concessoes excessivas e a ansia de agradar fazem com que o homem perca o respeito e o interesse na mulher.O homem sempre vai desejar o que nao pode ter, por isso nao esteja a disposicao dele todo o tempo.O que e bonito pra uma pessoa e feio para outra, gosto e subjetivo cada um tem o seu. Se voce se acha feia corre o risco de se tornar feia, o que pensamos de nos mesmos influi muito em como os outros nos veem.O misterio e fundamental, o outro nao saber tudo a seu respeito faz com que ele fique interessado em descobrir mais a seu respeito.Quando voce se torna carente e dependente o homem nao tem medo de perde-la. Quando a mulher muda sua atitude o homem fica com medo de perde-la e sente a necessidade de conquista-la.De espaco ao homem nao a forma mais facil de faze-lo pensar em voce, no que esta fazendo, com quem esta.Voce nao esta a disposicao dele, ele esta a disposicao de voce, quando voce o faz esperar ele mantem o romantismo porque ele crio o habito de trata-la com respeito e consideracao para conseguir o que quer.Homens sao sensiveis a criticas e observacoes pois isso para eles os desvaloriza e os inferioriza.Use o ego masculino a seu favor, valorize o que o seu parceiro faz e como resposta ele se empenhara para que voce o admire cada dia mais e assim ele se sentira um rei.Termometro do quanto voce esta na dele, quanto mais voce resmunga e reclama mais ele tem certeza que voce sempre estara ai para ele. Evite brigas.Modo Mae: se voce se comportar de maneira previsivel e sempre perdoar o mal comportamento dele ele vai associa-la a sua mae e voce estara exatamente no lugar que ele quer que voce esteja. Pense bem sempre que precisamos da nossa mae ela esta ali para suprir todas as nossas necessidades incondicionalmente. E isso que voce quer ser para seu namorado/marido? Voce vai querer que ele se sinta seu filho?O homem se sente mais feliz como amante do que como filho e a chama se apaga quando a previsibilidade e a seguranca se instala.Resmungar e uma recompensa para o homem pois transmite a mensagem de que ele tem poder sobre voce que qualquer coisa que ele faca te afeta.Mulheres anseiam por seguranca e presivibilidade por outro lado homens anseiam por excitacao, perido, surpresa e aventura, quanto mais a mulheres for dificil mais ele vai ficar atraido.ERRO as mulheres acreditam que os homens querem que elas facam qualquer coisa por eles no entanto quando isso acontece eles se cansam no mesmo minuto.Aprovar o homem incondicionalmente e aceitar qualquer coisa que ele deseje e jogar um balde de agua fria da fogueira da paixao.Quanto mais voce se esforca mais ele testa para ver ate aonde voce vai. A mulher que tem mais sucesso no amor e aquela que possui uma auto estima elevada e enxerga a si mesma como um verdadeiro "trofeu".Essa mulher se gosta, se admira e demonstra isso em seu
comportamento.IMPORTANTE: toda mulher precisa saber que aumentar sua auto estima pode transformar e melhorar muito a sua vida amorosa.Autoestima, o que e isso?Autoestima significa autorespeito e autoaceitacao.Uma mulher com alta autoestima valoriza quem ela e.Baixa AutoestimaUma mulher com baixa autoestima parece ter um ima que atrai homens problematicos e ela presta mais atencao as necessidades dele do que as suas proprias necessidades.A baixa autoestima obscurece seu discernimento, tornando a mulher suscetivel as falsas promessas dos aproveitadores de plantao, evitam questionar as atitudes de tais homens e preferem se convencer de que tudo nao passa de um mal entendido.Pessoas carentes tem o poder de afastar as boas companhias sejam amigas(os) ou amores.
Amamos nos outros o que amamos em nos mesmos e rejeitamos nos outros o que nao gostamos em nos mesmo e que nao conseguimos ver.Eu particularmente digo as minhas amigas darem um "tempo" entre um relacionamento e outro.Nao e ruim estar nesse "tempo" tambem nao e sinal de que voce errou novamente ou que alguem erro.Esse "tempo" e e sempre sera um momento de aprendizado e crescimento em direcao ao amo e a si mesmo.Perguntas que nos fazemos no "tempo"Por que?Por que nao deu certo?Quando eu vou conseguir?Com quem?Como saberei quem e a pessoa certa?Outras indicacoes que estamos no "tempo"Sabemos que ha algo errado com todos os nossos ex-parceiros porem nao enxergamos nossas proprias fraquezas.Choramos sem motivo aparente.Nos separamos recentemente.Fomos enganados recentemente.Namoramos 5 pessoas diferentes nos ultimo meses.Nao namoramos niguem nos ultimos meses.Por que o "tempo" acontece?Porque:nao conseguimos saber exatamente o que quermos.nao sabemos o que esperamos de nos mesmo e/ou dos outros.nao dizemos a verdade sobre o que queremos, precisamos ou esperamos de nos mesmos e dos outros.nao pedimos o que queremos.aceitamos o que nos e oferecido apesar de nao ser aquilo que desejamos.Se voce esta no "tempo" aproveite essa oportunidade para curar suas feridas e se conhecer melhor.Falaremos mais a respeito do "tempo" nos proximos post's e de sua importancia para a sua vida. Cada vez que voce critica voce fere mortalmente sua autoestima.Exemplo: "Nunca estou no meu magra, sou uma baleia de gorda"Cada vez que voce diz uma frase como essa ou parecida com essa automaticamente voce desvaloriza e aumenta a dificuldade de sentir-se bem consigo mesma.Para mudar sua autoestima voce precisa se aceitar e se amar, mude a frase para:"Me sinto confortavel com o meu corpo e estou comendo alimentos mais saudaveis" Dessa forma voce se aceita afinal nao adianta ficar se ferido e sim mudar seus pensamentos, suas emocoes e suas atitudes.Se voce se acha gorda, coma alimentos mais saudaveis, faca exercicios fisicos e acima de tudo procure algo que lhe de prazer sem ser a comida.Voce vai me dizer mais eu uso manequim 50, nao adianta eu dizer que sou linda e magra pois isso nao vai me fazer entrar em um manequim 40. Concordo com voce MAS SEUS PENSAMENTOS SAO PODEROSOS e voce pode sim lancar mao deles para entrar em contato com o que realmente importa.Ex Margarina peso 80kgnariguda, seios caidos, nadegas avantagadas, pernas grossas, bracos grossosMargarinda ainda enxerga papada, diz que sua voz e horrivel e seus dentes nao sao tao brancos quanto ela gostaria.Ela pode ao longo do tempo "arrumar" cada uma das coisas que a incomoda, mas na verdade essas coisas acima citadas nao sao o real problema de Margarida.Entao voce que esta lendo este post foque em seus pontos positivos, pontos esses que a tornam uma pessoa maravilhosa.VOCE E UNICA E NAO HA NIGUEM COMO VOCEAgora faca uma lista de 10 qualidades que voce possui.Exemplo de lista de Qualidades:sou otima motoristafaco as pessoas riremsou perseverante/persistentesou uma boa amigasobrevivi a um pai alcoolatraajudo as pessoas, sou uma pessoa caridosatiro nota mesmo sem estudarsou boa filhasou compreesiva (ate a pessoa passar do
limite ai so santo agueta)sou generosaSempre que comecar a fazer comentarios depreciativos seja sobre si mesma ou sobre os outros PARE.Nao se deixe envolver na negatividade em vez disso leve o seu pensamento para as suas qualidades, se quiser use sua lista de qualidades.Afaste-se de ideias destrutivas e cerque-se de pensamentos que lhe proporcionem amor e conforto.
Nao eles nao sao de outro mundo, apenas pensam e sentem diferentes de nos.Enquanto nos mulheres somos seres emotivos e demostramos isso, os homens que tambem sao seres emotivos camuflam isso. Equanto mulheres precisam falar de seus problemas nao para resolve-lo mas para desabafar, o homem se enclausura e nao quer repartir seus pensamentos ou sentimentos.Nao ha uma formula magica, o objetivo desse blog e fazer com que voce mulher se ame e se entenda melhor e que voce homem entenda como funciona uma mulher.Cada ser humano e um universo unico.Alguns pontos a serem observadosnamorado nao e psicologo nem sua melhor amiga evite contar a mesma historia para ele mais de uma vez.nao de relatorio dizendo o que fez e a que horas fez, no comeco e lindo mas com o passar do tempo, voce se cansa de falar e ele de ouvir.namorado que da pra traz quando as coisas nao estao bem, NAO SERVE PRA VOCE, mas se quiser ficar com um cara que so quando ta tudo bem fica com voce a escolha e sua, e facil ser namorada/o quando tudo esta bem.seja voce, se ele nao gostar de voce nao mude ou finja, a pessoa mais infeliz nesse relacionamento sera voce mesma. O amor e uma experiencia pessoal e interior de bem estar total.Para descobrir o amor e preciso ficar quieta e sentir o que se passa dentro de voce mesma e entao aprender e reconhecer e aceitar o que voce esta sentindo. Isso e se amar.A verdade e que o amor esta dentro de voce e que nenhum relacionamento com qualquer pessoa pode ativa-lo na sua vida. E VOCE EM PRIMEIRO LUGAR QUE TEM QUE TOMAR POSSE DO AMOR.Entramos em um relacionamento procurando por amor, sem perceber que ja temos que trazer o amor conosco.Precisamos descobrir quem somos. o que queremos e o que valemos.Para um relacionamento ser bem sucessido e necessario levar para o mesmo entusiamo e respeito por nos mesmas, por nossas vidas e pelas outras pessoas.O AMOR e compartilhar com alegria, respeito e entusiasmo.O maior problema esta que procuramos em um relacionamento o amor, esperando que alguem nos ame e/ou aceite, estamos querendo tanto receber amor e aceitacao que as vezes somos capazes de fazer qualquer coisa para consegui-los permitindo que outras pessoas vivam em nossa vida de maneiras que nada tem a ver com o amor.Enquanto nao conseguirmos entender que so vivendo em harmonia com nos mesmas consiguiremos a paz e o amor que tanto desejamos.Se voce nao conseguir encontrar essa harmonia havera um vazio que se tornara cada vez mais maior, mais fundo e doloroso.As outras pessoas nao conseguem preencher as nossas necessidades, isso e nosso trabalho, nossas responsabilidade.O que as pessoas podem fazer umas pelas outras e tornar uma necessidade menos urgente.Tudo na vida se relaciona com o amor.O amor e o unico significado real da vida.Infelizmente, achamos que podemos nos unir a outras pessoas antes de nos unirmos a nos mesmos.ISSO E ABSOLUTAMENTE IMPOSSIVEL.Voce nao ira receber amor de fora enquanto nao se conectar com o amor dentro de si mesma.