do Metodo Pilates e pensada conforme a importancia dada narealizacao das atividades da vida diaria, em especial na populacao idosa que buscaindependencia no seu cotidiano.Ao utilizar o processo cientifico com seu rigor e clareza, ocorreu uma tentativa decomprovacao sistematizada e organizada sobre a crenca destes beneficios relatados. 2 REVISAO DE LITERATURA2.1 IDOSO: SUJEITO DO PROCESSO DE ENVELHECIMENTOPartindo do pressuposto de que a populacao idosa esta crescendo, no Brasil o numero de idosos (60 anos de idade) passou de tres milhoes em 1960, para 7milhoes em 1975 e 14 milhoes em 2002 (um aumento de 500% em quarenta anos) e estima-seque alcancara 32 milhoes em 2020. E, tambem sugere que temos de encontrar os meios para:incorporar os idosos em nossa sociedade, mudar conceitos ja enraizados e utilizar novastecnologias, com inovacao e sabedoria, a fim de alcancar de forma justa e democratica aequidade na distribuicao dos servicos e facilidades para o grupo populacional que mais cresceem nosso pais. O envelhecimento humano como uma designacao geral para umcomplexo de manifestacoes, que leva a um encurtamento da expectativa de vida com oaumento da idade. Sendo uma alteracao irreversivel da substancia viva em funcao do tempo,dando manifestacoes de desgaste e um processo biologico, que leva a limitacao daspossibilidades e adaptacao do organismo e ao aumento da possibilidade de morrer, reduzindo, assim a capacidade de desempenho fisico e mental do individuo. E, finalmente seria aconsequencia das alteracoes que os individuos demonstram, de forma caracteristica, com oprogresso do tempo da idade adulta ate o fim da vida. Segundo especialistas, as pessoas entre 65 e 74 anos como idosos jovens, aquelas com mais de 75 deidosos velhos, e as com mais de 85 anos como idosos mais velhos. Contudo, esses rotulospodem ser mais uteis quando utilizados para se referirem a idade funcional.O conceito de velhice e as vantagens e desvantagens dessa etapa da vida foramverificados em um estudo no ano de 2003 com idosos participantes doPrograma Conviver executado pela Secretaria Municipal de Bem Estar Social da PrefeituraMunicipal de Cuiaba/MT. As desvantagens de ser velho apareceram em maior numero dedepoimentos, havendo uma grande enfase nos fatores economicos e de saude, que implicamem limitacoes e prejuizos no dia-a-dia.O envelhecimento traz uma perda de resiliencia naoapenas fisiologica, mas tambem emocional e psicologica. Assim o idoso tende a depressaodiante da doenca por um conjunto multifatorial de determinantes como: menor resilienciaemocional para suportar a enfermidade do que o jovem, sejam elas associadas a terceira idade,cronicas ou neurologicas, perdas e um distanciamento de suas referencias no mundo moral,cultural, religioso e social do idoso.Um estudo na cidade de Passo Fundo/RS,investigou residentes em instituicoes asilares. A amostra foi composta por 109 pessoas, comidade entre e 50 e 103 anos, sendo 60,55% de mulheres e 39,44% de homens. Aplicou-se aEscala de Bartheel para a avaliacao funcional, em que se constatou que 59,63% dos asiladosmostraram-se independentes, enquanto 40,36% necessitavam de supervisao ou assistenciapara a maioria das atividades de vida diaria. No total foram avaliadas atividades relacionadascom banho, vestuario, higiene pessoal, evacuacao, miccao, alimentacao, uso do vaso sanitario,passagem cadeira-cama, deambulacao e escadas. Na analise individual de cada atividade, omais elevado indice