Recupere seu desejo sexual O estresse do dia a dia pode acabar com a disposicao parauma noite romantica, mas se a falta de libido e constante, ela deve sertratada. Veja dicas! Confira o que diminui o desejo sexual e contorne essa situacaoFoto: Getty ImagesO que e a libido?De maneira geral, alibido e uma energia que pode ser canalizada para qualquer atividade. "Hauma visao muito ampla do termo; na sexologia, libido significa desejosexual", diz o ginecologista e sexologo Gerson Lopes. Ou seja: e ela quefaz voce querer transar. "O desejo tem uma parte fisica e outra que semanifesta atraves do lado psiquico, que controla nossos atos", afirma apsicologa Sandra Vasques, do Instituto Kaplan. Para entender melhor, compare alibido a fome - ela faz com que voce coma, da mesma forma que a libido leva aprocura pelo sexoQue fatores podem diminui-la?As principais causas saoemocionais, mas nao se deve descartar outros problemas, como alteracoeshormonais. Conheca alguns dos motivos que podem diminuir seu desejo sexual:EmocionaisVoce pode nao conseguirse envolver no relacionamento sexual por indiferenca, descoberta de uma traicaoou magoa. Alem disso, ha fatores como baixa autoestima, falta de conhecimentodo proprio corpo, preocupacoes em geral e a rotina na hora do sexo, que impedemnovidades e surpresas.FisicasMudancas hormonais namenopausa ou no pos-parto, diabetes, cancer e o uso de medicamentos, comoantidepressivos e corticoides, podem levar a queda do desejo. "Mas, entreas causas organicas, a depressao e o estresse sao os mais comuns", explicao ginecologista Gerson Lopes.Como sei se estou com queda do tesao?Antes de ficarpreocupada, fique sabendo que, de acordo com Gerson Lopes, ha dois tipos dedesejo, o espontaneo e o responsivo. O primeiro e o tesao que faz com que voceprocure o parceiro - ou seja, tem a iniciativa. O segundo funciona da seguinteforma: voce nao sente vontade de transar, mas se excita aos poucos, conforme oparceiro comeca o jogo sexual.Ainda e normal?"Apos tres ouquatro anos de relacao, muitas mulheres nao sentem mais o desejoespontaneo", afirma o ginecologista. Mas isso nao significa que elasperderam a libido totalmente: "Isso acontece com quem nao tem mais os doistipos", garante Gerson. Mesmo sendo comum, vale a pena se esforcar pararecuperar o desejo espontaneo e ser mais feliz na cama!Desanimada?Como dissemos, a libidoe uma energia - portanto, a falta de interesse em diversas atividades(incluindo o sexo) indica a baixa do desejo. Se voce acorda sem vontade detrabalhar, estudar ou fazer o que precisa diariamente, fique atenta: "Issopode apontar a queda de libido. Mas, em casos menos graves, ao ser estimulada,a mulher sentira prazer na relacao, sim", diz a psicologa Sandra Vasques.O que faco para ter vontade outra vez? Sussuros no ouvido podem servir como arma de seducaoFoto: Getty ImagesE importante descartarproblemas fisicos - por isso, consulte um ginecologista. "Se estivertudo bem, reflita se esta a vontade com voce mesma", orienta a psicologaSandra Vasques. Aproveite o banho para encontrar partes do seu corpo que dao prazer ao seremtocadas - e conte essas descobertas ao parceiro! Nao transe com o gato so para agrada-lo. "Ao fazer isso, voce podesentir dores e passar a boicotar a relacao sexual", alerta Gerson. Inclua o sexo no seu