Treino Peito "DenyFisicNutri.Blogspot" Em Espanha.(Gijon)Agradeco ao Tecnico em Radio e Televisao Higor Tadeu Barreto pela vinheta de abertura.O objetivo dos videos da Marilia Esportes e motivar os praticantes de atividades fisicas , principalmente, os de musculacao.Visite nossa pagina e cadastre-se para tirar duvidas,ter dicas de bom rendimento para treinos e alimentacao saudavel,alem de se relacionar com outros praticantes de atividades fisicas.A busca por conhecimento e primordial para alcancar uma hipertrofia com saude.Se curtiu este video de um joinha ai e compartilhe com seus amigos .Aguardamos a sua visita.Este treino de Peito e bem basico.Foram exercitados 5 tipos de exercicios, 4 repeticoes onde eu usei forca para trabalho das fibras de contracoes rapidas e diversas repeticoes"20,15" para as fibras de contracoes lentas.As repeticoes variam entre 12,10 e 8; com pouco descanso em tempo media de descanso de 15" segundos ao mesmo exercicio para fibras de contracoes rapidas.Apos diminuicao de peso dando inicio ao trabalho das fibras de contracao lentas.O treino durou em media 30 minutos.Bom e isso ai, espero que gostem e visitem a pag web: (Dicas)Abracos,Denilson FerreiraPersonal Trainnerwww.mariliaesportes.com.br Agradeco ao Tecnico em Radio e Televisao Higor Tadeu Barreto pela vinheta de abertura.O objetivo dos videos da Marilia Esportes e motivar os praticantes de atividades fisicas , principalmente, os de musculacao. Visite nossa pagina para tirar duvidas,ter dicas de bom rendimento para treinos e alimentacao saudavel,alem de se relacionar com outros praticantes de atividades fisicas.A busca por conhecimento e primordial para alcancar uma hipertrofia com saude.Se curtiu este video de um joinha ai e compartilhe com seus amigos .Aguardamos a sua visita.No ultimo dia da semana deixo pra treinar Ombros e Trapezio; Simplesmente pelo fato de que o Ombro praticamente mesmo que indiretamente nos outros exercicios das partes superiores acaba por si so bastante exercitados involuntariamente;Entao deixo para estimula-lo apos o termino de toda minha ficha de treino; Claro que isto nao quer dizer que tenha que obrigatoriamente ser sempre desta maneira,ha diversas maneiras de priorizar Seu treino;Os exercicios executados por mim sao bem os basicos.O que nao quer dizer que na outra semana eu faca os mesmos... Pois bem as repeticoes sao entre 20 e vou sempre aumentando o peso e diminuindo as repeticoes claro. ( o que nao e regra,tudo depende do tipo de fibras musculares que quer exercitar. )visitem minha pagina web:www.mariliaesportes.com.br Quais suplementos utilizar para reduzir a gordura corporal?Quando falamos em suplementos utilizados em dietas com o objetivo de reduzir a gordura corporal, imediatamente nos vem a mente o acido linoleico conjugado (CLA), diversos fitoterapicos (Koubo, pholiamagra, pholianegra, citrus aurantium, etc), termogenicos (a base de cafeina e demais estimulantes), L-carnitina, dentre outros utilizados para acelerar o metabolismo ou otimizar a utilizacao da gordura corporal como fonte de energia.So que neste artigo quero focar a discussao em alguns suplementos, muito importantes na queima de gordura corporal, mas que possuem atuacao indireta no processo. Normalmente, esses produtos sao usados apenas nas fases cujo objetivo e a hipertrofia muscular.Primeiro, vamos esclarecer algo basico, mas que eu tenho grande dificuldade de explicar para meus/minhas alunas com sobrepeso:Perder peso na balanca nao e igual