Lista de Cursos do Congresso FIEP 2012 - Blog do Congresso FIEP 2012 Vamos fazer alguma coisa para que possamos melhorar nosso planeta.Que tal comecarmos plantando uma arvore! Quem nunca caiu, se cortou ou ralou? Menos comum e saber como agir em caso de um ferimento, seja leve ou mais grave. No feriado prolongado, as pessoas principalmente criancas e adolescentes ficam em casa, saem as ruas e podem se descuidar.Para falar sobre machucado e primeiros socorros basicos, o Bem Estar desta quinta-feira (21) recebeu a pediatra e consultora Ana Escobar e o cirurgiao Uenis Tannuri, que ensinaram como agir em situacoes de pequenas emergencias.A maioria dos acidentes acontece em casa, sobretudo na faixa dos 3 aos 15 anos. Homens e mulheres empatam em numero de ocorrencias, tanto na infancia quanto depois dos 50 anos. E o risco aumenta em familias com muitas criancas, como mostrou a reporter Marina Araujo. Ja Renato Biazzi acompanhou casos mais serios. Exercicio fisico ou Atividade Fisica ? Segue 10 dicas que poderao controlar a hipertensao. Como diz o nome, hidroginastica e a ginastica na agua, a qual se diferencia das outras atividades, realcando alguns beneficios, devido as propriedades fisicas que o meio oferece. BONACHELLA (1994) classifica as propriedades fisicas da agua em densidade, flutuacao, pressao hidrostatica e viscosidade. Relatam (ROCHA, 1994; BONACHELA, 1994; MARQUES & PEREIRA, 1999), que as propriedades fisicas da agua irao auxiliar, ainda mais os idosos, na movimentacao das articulacoes, na flexibilidade, na diminuicao da tensao articular (baixo impacto), na forca, na resistencia, nos sistemas cardiovascular e respiratorio, no relaxamento, na eliminacao das tensoes mentais, entre outros. Em suma, a piscina para o trabalho com a terceira idade, deve obter diferente plano de acesso como, degraus, rampas, barras de apoio ao redor das paredes das bordas, preferencialmente um piso antiderrapante, agua bem tratada, profundidade crescente (nao ocorrendo quedas bruscas) e variacao da temperatura entre 28 a 30 C, RAUCHBACH,1990). E importante considerarmos que, antes de incluirmos o idoso nas aulas de hidroginastica, e necessario que o educador fisico, tenha em maos uma avaliacao medica, para uma maior seguranca do programa da atividade e do idoso, a fim de verificar a real capacidade funcional do aluno e de possivel existencia de problemas fisicos. Segundo HARRIS apud KRASEVEC & GRIMES "o exercicio adequado pode adiar ou menos retardar as alteracoes associadas a idade nos sistemas musculo-esqueletico, respiratorio, cardiovascular e nervoso central". Com isso, considera-se importante o conhecimento da populacao em que iremos desenvolver nosso trabalho (no nosso caso, o idoso), para podermos prescrever os exercicios adequados atendendo as necessidades morfologicas, organicas e emocionais do grupo, assim colhendo bons resultados, tornando a atividade mais produtiva e ludica, para a terceira idade. BeneficiosNa hidroginastica, o principal objetivo e o condicionamento cardiovascular e muscular, por meio do treinamento em flexibilidade, coordenacao motora e relaxamento. Segundo especialistas, a hidroginastica e extremamente eficaz no combate ao estresse, alem de contribuir para uma melhor qualidade de vida dos individuos.Ao contrario dos exercicios realizados no solo, a pratica da hidroginastica nao e acompanhada por dores, transpiracao e sensacao de exaustao. Dentro da agua,