FOCALIZACAO E ACONSELHAMENTOHUGO BONHAM - Traducao: Wolber de AlvarengaFocalizacao pode ser descrita simplesmente como "ouvindo seu corpo". E umprocesso de um ouvir ativo, isto e, nao somente escutar e ter a sensacao, do queseu corpo esta lhe dizendo, mas tambem refletir e compreender sua experienciaem constante revisao da sensacao sentida..Contactuando assim com seu corpoeu acredito que voce entrara em contacto em niveis cada vez mais profundo comvoce mesmo,onde voce encontrara o "conhecimento sentido", antes das palavrasou outros simbolos possiveis a sua compreensao. O "conhecimento sentido" esimplesmente uma maneira de conhecer que e sentida. Isto inclui o nivel onde aspessoas tem a sensacao visceral acerca de alguma coisa, mas e mais do queisto.Quer voce fale ou sinta o significado do que esta dizendo, voce estaacessando o conhecimento sentido interiormente. Ele esta sempre la em todassuas experiencias, mas nos comumente nao temos acesso a ele diretamente, ousupomos que ele esta subentendido em algo mais.Nossa constante experienciainterior do conhecimento sentido contem a riqueza a profundidade e o significadoda nossa existencia. Podemos perder tudo isto se alienarmos do nosso corpo - avida na cabeca pode ser uma experiencia bastante desastrosa. Praticando aFOCALIZACAO ajuda a pessoa aprofundar o contacto com sua vida interior, como mais intimo de seu ser.Supoe-se frequentemente que na terapia o sentimento corporal surgiranaturalmente enquanto o individuo expoe uma situacao ou um problema. Mas e nafocalizacao que esta sensacao corporal sentida do problema como um todo surge,um "conhecimento sentido, e que contem tudo acerca do problema. Este"conhecimento sentido" pode ser considerado uma porta de entrada para resolvercompletamente o problema, simplesmente por que a focalizacao foi a maneiraatraves da qual ele foi trabalhado. A direcao tambem surge atraves do"conhecimento sentido". O conhecimento sentido pode surgir ou desabrocharcomo uma imagem, emocao, ou memoria, sons, palavras, pensamentos, gestosetc.Voce ja teve a sensacao de estar sendo realmente ouvido ou compreendido poralguem? O que aconteceu no passado nao muda, mas de repente a maneiracomo voce se sente interiormente muda. Durante a focalizacao voce experiencia amesma coisa, e sua sensacao do problemaMuda quando voce simplesmente deixa a sua compreensao do problema comoum todo surgir do conhecimento da sensacao sentida. Isto acontece atraves deuma reflexao em sintonia com sua atencao no lugar onde a sensacao ocorre. Esemelhante a voce estar sentindo sua propria compreensao, quando voce checasua descricao do que voce esta sentindo em seu corpo e vendo se ela esta deacordo com a sensacao. Na focalizacao esse checar ocorre atraves das palavrasna maioria das vezes, mas nao existem regras para isto. Se os simbolos ouimagens surgem voce pode tambem checar atraves delas e vendo se elasrepresentam adequadamente as sensacoes sentidas e ver o que muda namaneira de senti-las. A focalizacao pode ser usada tambem no contexto de outrasformas de terapia. Dependendo da modalidade de terapia que estiver sendousada, a reflexao poderia ser atraves de um movimento do corpo ou danca, oucomo um som ou selecionando alguma figura que melhor represente a sensacaoou desenhando.A focalizacao pode ser usada na terapia, mas nao e outra forma de terapia. Oprocesso de focalizacao e uma habilidade natural do ser humano e como tal naoentra