Fazer ginastica no ambiente de trabalho nao significa malhacao, perda de peso ou ganho de maFazer ginastica no ambiente de trabalho nao significa malhacao, perda de peso ou ganho de massa muscular. O momento descontrai, previne les&otildees e integra a equipe. Em Laranjeiras do Sul, varia empresas ja aderiram a pratica, que melhora a qualidade do trabalho e as relacoes entre os funcionarios, com reducao das visitas ao consultorio medico e melhor produtividade. Os colaboradores do Jornal Correio desenvolvem os exercicios tres vezes por semana, coordenados pelo massoterapeuta e academico de Educacao Fisica Marcio Geteski. O expediente, que comeca as 8h, e iniciado com alongamentos, movimentos marcados e dirigidos a prevencao, especialmente a lesoes por esforcos repetitivos (LER). Nosso objetivo e melhoria da postura, fortalecimento fisiologico , reducao da ansiedade e maior produtividade, com reducaodas dores musculares. O exercicio fisico tambem traz beneficios no lazer, no sono e na qualidade de vida", reforca Geteski.Na equipe de redacao, quem mais sentiu o resultado foi a reporter Mariangela de Souza. Melhora o humor e a disposicao para trabalhar. Sinto que mexe nos pontos sensiveis, mais tensos. Recentemente tive o diagnostico de Fibromialgia, que e como uma forma mais evoluida da LER, tambem estou fazendo fisioterapia. Acredito que a ginastica laboral vai ser um reforco no tratamento", afirma ela, que tem o computador como principal ferramenta de trabalho. Pensar na prevencao e a melhor forma de se evitar futuros problemas de saude e afastamento do trabalho. A qualidade de vida do funcionario influencia diretamente na sua producao", avaliou o gerente do setor de Recursos Humanos, Fabiano Nesi. AdequacaoPara a fisioterapeuta Kamille Flamarionn Mulineth Fausto, qualquer empresa pode aderir a atividade. Nao somente apenas as empresas onde ha movimentos repetitivos que precisam deste atendimento", afirma. Tanto que as que mais previnem em Laranjeiras do Sul sao as lojas de confeccoes. Fato que aumentou a auto-estima e melhorou o desempenho no atendimento, com mais facilidade para se movimentar e diminuicao das dores musculares e reclamacoes de cansaco no final do expediente. Nas lojas que abrem as 8 horas, a sessao vai das 7h40 ate 7h55. Este e o tempo e ideal", afirma Kamille. E os beneficios a empresa ja estao comecando a aparecer: Aumentou o rendimento mensal, ha menos preocupacao com afastamento por motivos de doenca e motivacao de funcionarios novos a procurar emprego, por saber que a empresa oferece melhor qualidade de vida", citou. BENEFICIOSFisiologicos- Possibilita melhor utilizacao das estruturas osteo-mio-articulares, como maior efici&ecircncia e menor gasto energ&eacutetico por movimento especifico- Promove o combate e prevenc&atildeo das doen&ccedilas profissionais - Promove o combate e prevenc&atildeo do sedentarismo, estresse, depress&atildeo, ansiedade...- Melhora da flexibilidade, forca, coordenacao, ritmo, agilidade e a resistencia, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura - Promove a sensacao de disposicao e bem estar para a jornada de trabalho - Reducao da sensacao de fadiga no final da jornada- Contribui para a promocao da saude e da qualidade de vida do trabalhador - Propicia atravesar da realizacao dos exercicios caracteristicas preparatorios, compensacao e relaxantes no corpo humano- Bem como os principais beneficios fisiologicos relacionados