TREINAMENTO FUNCIONAL - UMA REVOLUCAO NA PREPARACAO DESPORTIVA.Profs. Mauricio Calomeni e Marcos AlmeidaCada google_ad_client = "pub-4335781802185356"; google_alternate_ad_url ="http://www.shvoong.com/ads/?w=300&h=250&lang=PT&ch=0377392137+8770485384+1999655801"; google_adsafe = 'high'; google_ad_width = 300; google_ad_height = 250; google_ad_format = "300x250_as"; google_ad_type = "text_image"; google_language="PT"; google_adsafe = 'high'; google_ad_channel = "0377392137+8770485384+1999655801"; google_color_border = "FFFFFF"; google_color_bg = "FFFFFF"; google_color_link = "4242e8"; google_color_text = "000000"; google_color_url = "4242e8"; google_protectAndRun("ads_core.google_render_ad", google_handleError, google_render_ad); vez mais pessoas que praticam esporte, independentemente do nivel em que praticam, buscam metodos de se condicionar para suportar as demandas tanto fisicas quanto energeticas de suas modalidades, para isto muitas vezes estas pessoas realizam paralelamente ao esporte escolhido um treinamento que busca aumentar valencias fisicas como forca, potencia, velocidade e flexibilidade. Porem, na maioria das vezes este treinamento envolve padroes de movimentos e sistemas energeticos que em nada se assemelham aos utilizados no esporte praticado, pode-se citar como exemplo um jogador de tenis que realiza um exercicio de rosca biceps no aparelho com objetivo de melhorar a potencia de seus golpes em uma partida. E certo que o musculo biceps braquial e muito ativado durante qualquer golpe do tenis e que fortalece-lo no exercicio rosca biceps no aparelho com certeza trara algum resultado, porem, no aparelho por ser uniarticular estimula o referido musculo em um unico sentido e sem a ativacao de antagonistas, cinergistas e estabilizadores que sao tao importantes ao movimento quanto o musculo principal, muito diferente que ocorre durante um golpe qualquer no tenis em que o braco precisa se mover em diferentes eixos de movimentos e utilizando para isto uma gama de diferentes musculos exercendo diferentes funcoes em momentos distintos do movimento, ora o musculo biceps braquial pode ser agonista (principal) em um dado momento em outro momento do movimento este mesmo musculo pode passar a ser antagonista ou ate estabilizador.Vendo desta forma pode ate parecer perigoso fortalecer demasiadamente o biceps braquial se os outros musculos que devem atuar em harmonia com ele durante um movimento desportivo qualquer tambem nao o forem, pois se o biceps se tornar mais eficiente os outros musculos tambem devem ser para poder estabilizar e parar o movimento na hora correta, se isto nao ocorrer havera um grande desequilibrio nas forcas geradas durante o movimento e parece obvio que o risco de uma lesao aumenta muito. E neste contexto que emerge o treinamento funcional ou treinamento funcional resistido que em suma consiste em reproduzir de forma mais eficiente possivel os gestos motores e/ou os sistemas energeticos especificos nao so do esporte praticado como tambem da vida diaria, causando adaptacoes que serao muito proximas das que o organismo precisara durante a pratica do esporte, isto confere a este tipo de treinamento um carater aparentemente nao ortodoxo que trabalha o corpo de forma integrada desenvolvendo alem das valencias fisicas envolvidas na atividade tambem componentes neurologicos como equilibrio e propriocepcao que sao importantissimos na vida humana de forma geral nao so no meio esportivo. Este treinamento tem sua base cientifica no principio do treinamento esportivo conhecido como principio da especificidade, este principio diz que as adaptacoes, tanto energeticas quanto motoras, sao especificas ao esporte praticado, por exemplo, ser