Depois de muito tempo parada num mesmo nivel do programa, volto a tentar reduzir as medidas.Tudo bem... Estou tentando voltar ha um mes... Mas vamos ver se novas metas e novas rotinas conseguem retomar a motivacao. Acoes tomadas:- 12 corridas a serem realizadas ate dia 21/12/2010;- 2 corridas com pace menor de 7 km/s;- 6 quilos a perder;- controlar a ansiedade e subir na balanca no maximo 1 vez por semana (a partir de hoje)Peso atual medido apos uma corrida de meia hora: 75,4 kg.Vamos ver se anotar isso me faz reanimar.Bjs Nome:FRAN...Numero de Peito:80..Sexo:FEquipe:PRO LIMITSTempo Final:00:38:38Categoria:F3034Modalidade:5kTempo Bruto00:54:04.00Classificacao Total5355Classificacao por Categoria411Classificacao por Sexo1966Pace Medio00:07:43Velocidade Media Total7,76Desta vez foi o calor quem atrapalhou a minha performance... Ate os 3 quilometros, eu estava correndo num tempo otimo... Mas ja estava num estado de exaustao provocado pelo sol que nao deu para suportar: Comecei a revesar corrida e caminhada ate faltar 500 m pra chegada, quando fiz um esforcinho pra completar a prova correndo.Nao quero nem ver como sera a corrida de marco se o calor continuar aumentando! Ainda que eu tenha relaxado, nao cai tanto assim na performance... Mas o folego... Urgh... Quase morri!76 quilos aproximados se mantendo...Atleta: FRAN...Colocacao: 1193Sexo: FCategoria:Tempo Liquido: 00:38:17Idade: 32Faixa Etaria: F3140Colocacao Faixa Etaria: 408Tempo Bruto: 00:41:21Equipe:Modalidade: 5KM========Media por Km (Pace): 7'39''Velocidade: 7.84 km/h Das ultimas metas listadas aqui, apenas a primeira foi alcancada: correr 12 vezes ate dezembro. Esta, inclusive, foi repetida com sucesso agora em janeiro. No entanto, nem tudo foi perdido do final do ano passado, pois consegui manter o peso do penultimo post durante as festas e manter a sanidade pra retomar o esforco agora neste inicio.O resultado da retomada sobre os programas e que meu peso voltou a cair. Hoje a balanca marcou 73,3 kg. Ainda falta bastante, mas ao menos a forca continua. E, como todo medico sempre diz e a gente demora a acreditar, cada vez se torna um pouco mais facil resistir a tentacoes. Claro... Deslizes acontecem. Mas manter a culpa longe prevendo e "orcando" espaco para algumas faltas torna tudo mais suave.Hoje volto a tracas metas parciais semelhantes as do penultimo post:- Correr ao menos 3 vezes por semana;- Completar ao menos 2 corridas com pace igual ou inferior a 7:30 min/km ate marco;- Chegar aos 70 kg.Creio estar bem perto destas metas, mas manter a vigilancia e sempre fundamental para nao se deixar levar por lamentacoes e infantilidades que nos desviem do nosso tracado. Sendo assim...pernas, pra que te quero! Nome:FRANNumero de Peito:****Sexo:FEquipe:PRO LIMITSTempo Final:00:36:15.30Categoria:F3034Modalidade:5KTempo Bruto00:42:26.65Classificacao Total4280Classificacao por Categoria301Classificacao por Sexo1305Pace Medio00:07:15Velocidade Media Total8.27A cara esta horrorosa, a blusa larga, mas...e o unico registro!Salve, salve WebRun que ainda conseguiua facanha de tirar alguma foto no meiodaquela multidao!Comparativo 2010 x 2011 Olha so, quem diria... A Au Pair mais sumida da blogosfera postando pela segunda vez na mesma semana! Acho que foi a inspiracao de uma mente viajante no meeting mais boring que ja tive!Essa postagem sera algo mais leve e descontraido. Afinal, chega de reclamar e vamos falar de coisas boas, porque, como tudo na vida, viver aqui tambem tem