Imagem: ClubedoPilatesOmbro congelado, tambem conhecido como Capsulite Adesiva, e a perda da movimentacao ativa e passiva do ombro, ou seja, o ombro fica rigido e dolorido.Esta alteracao ocorre principalmente em pacientes entre 40 e 60 anos e nao esta relacionado ao sexo, braco dominante ou profissao.O ombro congelado nao esta ligado a algum trauma no ombro. Quando o paciente fica com o movimento do ombro limitado por semanas, meses ou anos por causa de uma lesao, a capsula em volta da articulacao do ombro pode se tornar rigida e desenvolver tecido fibroso, causando adesao na articulacao.Os pacientes progridem de uma fase de rigidez matinal, acompanhada de dor e perda progressiva do movimento do ombro para uma fase de descongelamento com diminuicao do desconforto associado a uma melhora lenta da movimentacao da articulacao.Geralmente o processo leva de 6 meses a 2 anos ou mais para recuperar a lesao, nesse periodo a maioria dos pacientes sofre de dor leve porem constante e deficit de funcionalidade do braco. Os movimentos mais dificeis de serem realizados pelos pacientes sao, geralmente, erguer o braco acima da cabeca ou cocar as costas, as mulheres relatam muita dificuldade de abrir e fechar o sutia. O medico provavelmente encaminhara o paciente para a fisioterapia para que um programa de exercicios supervisionado seja realizado.Pilates intervem de forma eficiente para a manutencao da fisioterapia convencional, bem como o fortalecimento muscular necessario. Apos uma avalicao do quadro, o instrutor do metodo prescrevera exercicios que dao continuidade ao estimulo das mobilizacoes glenoumeral, esternoclavicular, acromio clavicular e escapulocostal, focando a separacao, rolamento, deslizamento e giro das articulacoes. Sendo o Pilates um metodo que constroi o equilibrio muscular, o aluno/paciente tambem executara exercicios de alongamento, a fim de aumentar o comprimento dos tecidos moles encurtados na patologia, auxiliando a amplitude dos movimentos; alem de exercicios de fortalecimento muscular, uma vez que a amplitude da articulacao glenoumeral esteja restaurada. Atraves do Pilates, a funcao do manguito rotador e deltoide tambem se beneficia com a coordenacao e propriocepcao. Desta forma, e possivel recuperar a funcao da regiao acometida, criando caminhos a qualidade de vida.O medico podera prescrever medicamento antiinflamatorio e aplicar uma injecao com medicamento corticosteroide na articulacao do ombro.Quando o ombro estiver dolorido e importante usar compressas de gelo por 8 minutos, seguidos de 3 minutos sem ele, esse ciclo deve ser repetido ate completar 20 ou 30 minutos. Pode ser feita 3 ou 4 vezes ao dia. Em caso de nao haver resposta a terapia, o medico podera sugerir uma manipulacao sob anestesia. Neste procedimento, o paciente recebe anestesia geral e o medico movera o ombro em varias direcoes para soltar a aderencia, na capsula do ombro.O objetivo da reabilitacao e que o retorno do paciente ao esporte ou a atividade aconteca o mais breve e seguramente possivel. O retorno precoce podera agravar a lesao, o que pode levar a um dano permanente. Todos se recuperam de lesoes em velocidades diferentes e, por isso, para retornar ao esporte ou a atividade, nao existe um tempo exato, mas quanto antes o medico for consultado, melhor.O retorno ao