cosmologico sagrado com o mundo e nao como uma entidade separada da natureza.Sabia-se que quando a terra era prospera, eles progrediam; mas quando o equilibrio era destruido, eles sofriam. Procuravam portanto favorecer e respeitar a natureza, e nunca prejudica-la.O chines antigo ja sabia e enxergava o ser humano como um microcosmo reflexo do macrocosmo (Universo). E diante dessa imutavel condicao que possui, deve desenvolver, especialmente a partir desse milenio, uma consciencia mais alerta e atuante para preservar a natureza,pois cada um de nos faz parte da natureza. Alias, cada um de nos e a natureza.2-EQUILIBRAR A ALIMENTACAO E O CONSUMO DE LIQUIDOSA alimentacao e uma necessidade basica e envolve diversos aspectos (socio-economicos,culturais,nutricionais entre outros) tornado-o um assunto dos mais complexos a ser explorado.Na MTC, alimentacao nao so e uma causa patologica importante como tambem significativo contribuidor para a saude e mantenedor da energia e da vida. Todos os aspectos quantitativos, qualitativos e energeticos dos alimentos sao considerados assim como as condicoes dessa alimentacao.Cada fator deve ser analisado: a escassez ou excesso, os diversos tipos de dietas, o numero de refeicoes e seus horarios, a procedencia e a composicao dos alimentos (inclusive a presenca de conservantes, hormonio ou manipulacao genetica), o estado emocional em que a refeicao e feita... a lista e infindavel. Podemos dizer que somos o que comemos, o que deixamos de comer e como comemos.Um dos primeiros passos para ser saudavel e mudar a forma de relacao com o alimento, conhecendo sua origem, como foi produzido, reconhecendo nossas reais necessidades para deixar de consumi-lo de maneira mecanizada e inconsciente. Pequenas dicas e orientacoes podem auxiliar nesse processo como acontece,por exemplo, na acupuntura, na classificacao dos Biotipos Constitucionais (TAI YANG ou AR, SHAO YANG ou FOGO, TAI YIN ou TERRA e SHAO YIN ou AGUA).Cada um possui particularidades peculiares no seu perfil psicologico, na sua constituicao fisica, predisposicao a desequilibrios energeticos assim como na compatibilidade alimentar. Ou seja, uma vez classificado o biotipo da pessoa, e possivel ter acesso a uma valiosa gama de dados que direcionam nao so a terapeutica mais adequada como tambem nos ensina sobre comportamento e as escolhas mais beneficas de alimentos.O auto-conhecimento e as informacoes que obtemos sao ferramentas preciosas para a consciencia alimentar e ajudam a realizar as mudancas necessarias e realmente emprega-las no cotidiano da melhor forma possivel.3-VIVER EM EQUILIBRIO E HARMONIAOs antigos permaneciam saudaveis pois seguiam o principio do YIN e YANG e assim viviam em harmonia com a natureza. Moderavam-se no beber e no comer, suas atividades eram regulares, nao cometiam excessos, gozavam de saude fisica e mental e viviam ate idade avancada. Nos dias atuais, porem, as pessoas nao se comportam mais assim... Com os avancos tecnologicos e cientificos houve uma enorme melhoria nas condicoes de vida, e inegavel. Por outro lado, mudamos nossos habitos, atitudes, horarios, a forma de pensar e de agir. Na maior parte do tempo, negligenciamos a manutencao da saude por nao entender as verdadeiras necessidades ou, por causa das imposicoes da vida, fazer o que nao queremos e deixar de fazer o que gostariamos.Segundo a filosofia