Na busca de um profundo relaxamento e em desenvolver uma maior flexibilidade, a Massagem YMA se converte numa excelente e efifaz ferramenta, combinando manobras de alongamento a aplicacao de massagem.Flexibilidade e fluencia, e movimento, e vida. Algumas pessoas possuem uma grande resistencia ao trabalho de alongamento, como se esse fosse um procedimento secundario e aborrecido, complementar a uma outra atividade principal.Sentem muito desconforto e tensao muscular durante os exercicios de alongamento.O relaxamento muscular provocado pela massagem vem justamente quebrar essa reatividade ao trabalho do alongamento. O trabalho deslizante realizado com as maos e os pes do terapeuta sobre a superficie da pele do cliente, utilizando oleos e pos vegetais, contribui para os seguintes beneficios:* eleva a temperatura do tecido muscular;* aumenta a elasticidade do sistema miofascial;* aumenta o fluxo sanguineo;* aumenta a circulacao linfatica* aumenta e perfusao dos nutrientes e, simultaneamente, elimina os detritos dos tecidos;* dissolve areas contraidas e nodulosA resistencia das fibras musculares ao alongamento e dada parcialmente pelo reflexo de alongamento, mas isso pode ser amenizado significativamente com o relaxamento da fibras por meio de massagem associada as tecnicas de respiracao profunda pela boca.A inspiracao e expiracao pela boca, ajuda na circulacao maior de ar pelo organismo, bem como facilita numa maior entrega do auto controle pelo cliente, e seu consequente relaxamento.Com a pratica da massagem previa as manobras de alongamento, se percebe menos tensao muscular, aumentando consideravelmente a tolerancia ao alongamento.A massagem realizada antes do alongamento tem como finalidades:* desconectar as pontes cruzadas e liberar as forcas elasticas das miofibrilas;* amenizar e/ou eliminar a dor relacionada com a tensao muscular cronica;* ajudar a aliviar a contratura muscular e/ou o espasmo que tende a dor;* diminuir os riscos de lesoes e contribuir para eliminar encurtamentos musculotendineos e nodulos;* apos a massagem, as manobras de alongamento apresentam menor resistencia do tecido muscular e conjutivo, e menor desconforto muscular.A pratica constante da Massagem YMA, entre outros beneficios, proporciona uma reducao consideravel do tonus muscular atraves do toque e do relaxamento, uma maior renovacao do oxigenio e o aumento da flexibilidade.A Massagem YMA altera o estado eletrico das ondas cerebrais. A grande maioria dos clientes apresenta no final de uma sessao manifestacoes de um estado de consciencia suave associado a um profundo relaxamento. Ou seja, o cliente esta perceptivo a tudo que esta ocorrendo fora dele e no seu interior, mas profundamente relaxado. Este estado indica uma alteracao na atividade das ondas cerebrais, passando de Beta (13 a 30Hz) para Alfa (8 a 12Hz). As ondas Beta associam-se ao pensamento em alta intensidade, tensao, foco exagerado, extremo estresse. Ja as ondas Alfa se assemelham a certos estados meditativos de atencao passiva e criatividade, e proporcionam um profundo relaxamento.Outros clientes atingem um sono tao profundo ao termino de uma sessao de Massagem YMA que se torna dificil acorda-los. E provavel que muitos cheguem a estados de ondas Delta (0,5 a 4Hz), associadas ao sono profundo e revigorante.Uma pesquisa de Field et al. entre individuos que receberam duas sessoes de massagens por semana demonstrou que houve um aumento na atividade das ondas Delta e