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Grande apresentacao dos alunos da Fundacao Fe e Alegria do Brasil no mercado de artesanato em Ilheus, na festividade estiveram presentes entidades como blocos afros, escolas, companhia de teatro, a academia de capoeira Negra Raiz juntamente com o CEFA, realizou apresentacao de danca, teatro, maculele e capoeira. O grupo Negra Raiz Capoeira abre mais uma filial, desta vez no bairro Nelson Costa, zona sul de Ilheus este trabalho estar sendo realizacao na Creche Nossa Senhora da Conceicao nas Tercas e Quinta-Feiras, 18hs as 20hs na coordenacao do Estagiario Erlon (Neguinho), que no ultimo dia 25 de novembro realizou o seu 1o Encontro de Capoeira com o objetivo de fortalecer e divulgar o trabalho e os projetos do grupo na comunidade, foram batizado 25 alunos que teve neste encontro seu primeiro contato com a capoeira com a grande presenca de mestres, contra mestre e formados de mais de quinze grupo da regiao Sul da Bahia. Depois da criacao do GEC-BAHIA ( Grupo de Estudos da Capoeira) no qual o objetivo e o resgate historico a valorizacao dos antigos mestres e o nosso estilo Bahia de jogar capoeira, trabalho que estamos desenvolvendo em mais de cinco municipios da regiao Sul, agora se inicia mais um movimento cultural o "NA BAHIA PASSEANDO" criado em Ilheus com o objetivo de encontros e rodas de conversas entre novos e velhos, professores e mestres de capoeira onde na oportunidade podemos trocar experiencias e criacao de politicas publicas para a capoeiragem na nossa cidade, o movimento iniciado pelos professores Odorico, Rafael, Congo e o contra mestre Asanhasso, estes encontros acontece sempre aos segundo e ultimo domingo do mes e estar aberto para qualquer capoeirista que tenha como objetivo a valorizacao do esporte e da cultura da capoeira como todo. Ola amigos(as),Vi esta imagem na internet, (estava sem identificacao do fotografo para que eu pudesse atribuir-lhe os creditos) confesso que achei incrivel, um momento que ficara para sempre na memoria de todos.E, o povo cansou dessa politica mediocre, escandalosamente desonesta, em que mais se governa tao somente para os amigos e aliados.Queremos e precisamos de bons politicos, que governem para o povo, independentemente de clero, de cor de pele, de opcao sexual, de poder aquisitivo...Os brasileiros estao deixando de serem omissos, querem ser participativos no que tange ao seu futuro. O que vemos agora e um anseio de um povo sofrido e cansado. Cansados dessa politicagem, dessa troca de favores. Que Deus nos ilumine e nos oriente na hora de escolher os nossos proximos governantes! Boa sexta-feira a todos! Dinalvanena ;) Nada como brindarmos com boas energias mais um fim de semana que se aproxima! Have a great weekend!Bjim Dinalvanena ;) Ola amigos (as),A palavra do dia e, serenidade!Mantenha a serenidade para criar uma aura que atraia bons fluidos.Cuide de sua aparencia, de sua saude fisica e mental.Busque o convivio com pessoas com alto astral e bem resolvidas. Sua saude so tem a agradecer.Te convido ao mundo do Yoga. Um convite a paz e a harmonizacao.Um estilo de vida motivado pela gratidao! Namaste! Dinalvanena Ola amigas,Hoje vou passar uma dica
bem diferente. Quando forem ao Shopping, que tal dar uma voltinha pela sessao masculina? Comprei algumas camisetas masculinas, aquelas camisetas gigantonas que poucos homens aderiram a essa moda e acredito eu que seja esse o motivo do baixo preco. Pois e, serviram-me como confortaveis vestidinhos para serem usados no dia a dia.Amei usa-las com o tenis prata. Descontracao, confortabilidade e praticidade a baixa custo.Em tempos de crise, vale inovar.ok?E isso ai, tenham todos um otimo dia!Bjs Dinalvanena ;)
Tenham todos um Natal iluminado!BjsDinalvanena Tenha uma vida saudavel e feliz!E isso ai, seja incondicionalmente feliz!BjuuuussssDinalvanena Palavra do dia: Equilibrio, sempre!Nao deixe o stresse do dia a dia te afetar. E isso ai, auto controle!Tenham todos uma excelente semana!Dinalvanena Estilo BohoSou completamente apaixonada e adepta desse estilo de moda!Boho na verdade nada mais e que um estilo que tem influencias ciganas e hippies. Deriva da palavra bohemian e surgiu na Europa. Um verdadeiro look descontracao. Algo bem despojado, descompromissado, porem, elegante. Destacamos as estampas florais e pequenas, rendas, bordados em pedrarias, franjas, lencos, saias longas, batas, e muuuiitos colares e aneis.E um estilo versatil e com muita personalidade. Um look onde tudo e bem vindo. Voce pode usar varios acessorios ao mesmo tempo, desde que o look fique harmonioso.O bom do estilo Boho e que sera sempre um look unico e personalizado. E misturar as pecas sem medo de ser feliz. E um jeito exclusivo de se vestir. E um vestir para si mesmo! Oi amigos(as),Ja estamos em dezembro, pertinho do Natal, que possamos desfrutar de muitas alegrias, saude, luz, paz e esperanca! Beijos no coracao! Dinalvanena Nao podemos desistir do nosso Pais! No devaneio de sua mente estao as duvidas.- Qual o seu problema?- Nao sei se consigo fazer isso.- E qual o motivo?- Nao tenho coragem o suficiente.- Ora, o que voce nao tem e fe. Post scriptium: Antes de qualquer trofeu de conquistas vem a fe. Era uma daquelas conversas costumeiras entre pai e filho. Nada alem das tematicas de sempre, sugestoes inquestionaveis, solucoes propicias e discussoes bem instruidas.De repente, o rumo da conversa se expressava intrigante.Pai: E incrivel como o salario minimo aumenta e a aposentadoria continua a mesma. Sera que daqui a alguns anos ambos serao iguais?Filho: E interessante mesmo, mas uma coisa me intriga muito mais. Porque esses salarios sempre recebem aumentos de 4 ou 5 por cento, se os politicos gostam mesmo e de receber 100% a mais?Pai: Infelizmente essa e uma conta que os "matematicos da vida" tentam desvendar todo santo dia.Post Scriptium: Que esse post nao soe como sinal de revolta, mas de questionamento sobre os principios da lei humana. Apos um longo tempo de analises sobre o conteudo deste blog, parei para pensar no motivo que me levou a engajar a foto acima como um dos meus gadgets. Observei nada mais alem do que no seu significado, ou quem sabe da sua intencao. Entao me lembrei do primeiro momento em que a vi, obviamente apos inumeras pesquisas que me revelassem algo jocoso, e ao mesmo tempo critico. Qualquer traco de humor satirico, de comedia seria, daquelas que rimos pela besteira, mas choramos pela essencia da realidade.Deliberadamente cansado das besteiras que a internet traz consigo, achei algo que se adequava a minhas buscas: a triste face da educacao de nossas criancas. Qual o motivo do descaso pelo jogo de botao, pelas bilocas e seus variados tamanhos/forca, pela colecao de figurinhas e o jogo do bafo, pela pelada no meio da calcada cheia de paralelepipedos que rasgam os dedos ou pelos brinquedos de nossos
desenhos favoritos. Ahh, aqueles sim sao desenhos intrigantes, emocionantes, e as vezes educativos, mesmo com a falta de efeitos especiais ou animais bisonhos com seus golpes extravagantes. Era isso que carregava a inocencia de uma crianca pelo desejo de ser seu heroi favorito, ao inves de dar a elas a violencia que tanto perpetua dentro de seu meio. O Bullying esta ai pra rir de nossas caras.Por todas essas ideias, a foto acima representa a maturidade precoce a qual nossas criancas estao sendo submetidas. So espero que futuramente, apos um parto, o medico nao saia dizendo: Parabens!Seu filho ja teve a primeira ejaculacao.
Nao sou uma pessoa adepta ao fanatismo ou algo que venha a incita-lo. Viver em detrimento do que os outros fazem ou fizeram e complicado e acaba por distorcer um pouco sua propria historia de vida. Todavia, aprecio com enorme solicitude aqueles que aproveitam a vida alheia como forma de incentivo e reflexao. Pelo menos e o que sinto quando leio a respeito de John Lennon, um cara polemico e cheio de problemas na infancia que continua a me ensinar coisas das quais nao hei de esquecer. "Vivemos num mundo onde nos escondemos para fazer amor! Enquanto a violencia e praticada em plena luz do dia..." E assim o homem sabe a vida que leva, os atos que carrega e as controversias que estabelece em suas proprias escolhas.Post Scriptium: Idolo, so tenho um: Deus. Qual seria o sentido da vida se nao sonhassemos? O que necessariamente a realidade nos traria?Sinceramente, nem me atrevo a pensar que existam respostas para tal, pois nao veria nenhuma graca em se viver sem a plena imaginacao, ou as ideias mais fugazes que atravessassem o minimo do horizonte e desembocassem no rio mais profundo.Nada tao simples quanto uma nuvem no ceu, e nem tao complexo como uma galaxia no meio do obscuro do infinito, mas simples ideias que assegurassem a firme sensacao de que podemos, sim, chegar tao longe quanto pensamos.E estar sonhando, e ao mesmo tempo vivendo, pois sem essa expectativa nao teriamos a conviccao de que tudo podemos e fazemos. Como no tempo do piscar dos olhos, aprendemos o quao importante e nossa forca de vontade para aprender a voar nas mais longinquas terras da impossibilidade. Impossivel era pensar que existia cura para as doencas mais ameacadoras, hoje sendo elas as mais insignificantes. Tao possivel era pensar que o homem nunca conseguiria voar, e hoje podemos nos deparar com a perseveranca dos tracos de algodao doce que flutuam naquela imensidao de ceu.Aprenda: Viver e importante, mas sem sonhos nada somos. Post Scriptium: Um detalhe as minhas conclusoes para o texto. A primeira palavra de cada paragrafo resume o que somos. E engracado como a vida sempre nos mostra algo da qual nunca esperamos. Inevitaveis sao os momentos de reflexao, daqueles que paramos para pensar em qual rumo estamos sendo levados ou onde entao paramos. Isso mesmo! Nao e uma tarefa simples saber qual a exata posicao do caminho, mas sempre existe uma seta que persiste em mostrar a direcao correta.Hoje percebi que esbarrei em uma dessas setas, mas nao ache que foi algo facil de enxergar ou perceber. Um simples ato de reflexao mostrou o quanto ja caminhei por estrada adentro e quando olhei para o horizonte de oportunidades, percebi que toda minha fe era o que guiava minhas acoes e perspectivas. Ha algumas semanas atras, nao tao bem memorizadas, recebi um e-mail de um grande amigo. Aos olhos de quem le parece ate algo casual, porem, aos olhos de quem escreve nao era simples assim. A priori, nunca havia de lembrar o dia em que recebi uma mensagem daquele que vos falo, e tao
pouco num contexto especifico ao que tanto prego neste blog (quase deixado as tracas, mas por vezes relembrado).Convenhamos, existem mensagens no seu e-mail que nao sao dignas de leitura, pois se torna dificil quando vira uma bela mensagem ou um virus. Todavia, naquele momento decidi por optar pela primeira suposicao, e nao me arrependo por tal escolha. O titulo do texto era "O Ser realista" e o discorrer da historia, deixo que o proprio autor nos fale:"Apos alguns dias de trabalho e convivio com algumas pessoas muito diferentes comecei a observar o comportamento de alguns colegas de trabalho. Observei como algumas pessoas veem a vida de forma pessimista (ou bastante pessimista), e como outras veem a vida de forma realista.Nao estou querendo dizer com isso que os realista nao sao aquelas pessoas pessimistas que sempre se defendem com um quase jargao: "Nao estou sendo pessimista, apenas realista."O pessimista e aquele individuo que acorda na segunda, reclama porque e segunda e porque tera uma longa e cansativa semana de trabalho. Ao chegar no trabalho o pessimista se desespera porque tera oito longas horas de trabalho, e ja nao ver a hora de voltar para casa; porem ao fim do dia de trabalho, resmuga: "O dia terminou e nao deu tempo de fazer nada." Essa rotina segue ao longo da semana, e na sexta, ao inves de comemorar a chegada do fim de semana, o pessimista reclama porque foi mais uma semana de trabalho perdida, mesmo sendo a semana mais produtiva. Outro ponto no pessimista e que ao comecar a realizar um trabalho ele ja pensa que nao vai dar certo e que aquilo e desnecessario, mesmo quando a tarefa e chave de todo um projeto, ou entao quando tudo esta dando certo ele esta desconfiado porque ainda nao deu errado, mas esta certo de que no fim algo dara errado.O realista e um individuo qye acorda na segunda, talvez cansado ou de ressaca, mas que encara a tao dolorosa manha de segunda-feira como mais uma manha de trabalho, em que ele ira realizar suas tarefas e acredita que tudo dara certo. No fim do expediente, depois de um feedback do seu dia de trabalho, o realista avalia que seu trabalho foi produtivo na medida do possivel. Ao fim da semana, o realista esta feliz por mais uma semana de trabalho concluido, pelo simples fato de ser sexta-feira e porque o fim de semana se aproxima.Eu observei diversas outras diferencas entre esses dois tipos de individuos, porem quis explicitar essa diferenca para que possamos mudar nossa forma de ver o mundo e facilitarmos o nosso convivio com os outros e com nos mesmo.E acreditem, eu nao sou a pessoa mais otimista do mundo, apenas acredito que tudo acabara bem e se nao esta bem e porque ainda nao acabou. Para mim uma pessoa otimista e aquela que acredita que vai ganhar na Mega-Sena mesmo sem jogar.Por: Stenio Filho, vulgo Bira.Post Scriptium: E assim vos deixo com mais uma reflexao auto-programada. Aproveitem!
Se existe algo mais inocuo do que a propria sensacao de puro prazer, vos digo minhas caras inspiracoes: - Nada esta alem de sua propria vontade. Para tal, adeque as suas vontades e nunca desista de suas ambicoes. Hoje posso ser um aviador sem asas, mas amanha estarei em um aviao sem freios para pousar. Quando crianca, sempre sonhava em ser um super-heroi. Nao qualquer um, mas aquele que sempre achava ser o mais forte e esperto, auxiliado por suas armas de fogo que poderiam matar qualquer inimigo a frente de seu caminho. Uma armadura resistente e bonita tambem lhe seria util. Sim, e logico! Para poder fugir dos golpes alheios e nao sofrer qualquer dano. Aquela vida fantasiosa, adicionada ao sutil toque dos sonhos, lhe parecia melhor do que qualquer outra coisa, afinal estava tudo em sua propria mente: suas acoes, habilidades e tudo a mais necessario para enfrentar qualquer desafio. Infelizmente, quando um super-heroi cresce, comeca a perceber a realidade que lhe cerca. Conhece as traicoeiras faces da vida, do ser humano e se torna tao humano quanto cada leitor que aqui se debruca.No momento, gostaria de voltar a ter a audacia de quando tinha seus 8 ou 9 anos, para entao acabar com todas as maldades (politicas) que cercam seu pais. Seu repudio pelos seres que se escondem atras das curtinas da planicie - para nao ser bem direto - e tao grande que lhe consome. Afinal, como podem roubar a esperanca de seu povo pelo simples fato de possuirem poderes, entao concedidos pelos mesmos? Lembrara que um dia havia escutado uma linda frase: Grandes poderes trazem grandes responsabilidades. Mas isso nao se aplicava aqueles que congressivamente vivem. Estes, agraciados com os poderes, possuem a responsabilidade de nao deixar as mascaras cairem. Quanto mais tentamos viver o merecimento do nosso futuro, mais sentimos a culpa por tudo que nos cerca.Mas e claro...Se compramos um delicioso hamburguer, olhamos para o lado e vemos alguem com fome, sem ter o que comer ou beber.Se abrimos a porta de casa ao nascer do Sol, olhamos para o lado e sentimos o pesar de uma noite mal dormida daqueles que nem se quer possuem um teto.Se recebemos bons resultados nos exames de rotina, olhamos para o lado e presenciamos o choro de um paciente em fase terminal de uma doenca.Se vibramos de felicidade o resultado satisfatorio em uma avaliacao, olhamos para o lado e abdicamos das congratulacoes aos amigos de sala.Se digitamos uma bela frase na internet, olhamos para o lado e sobressaltamos a desvairada falta de conhecimento daqueles que poucas condicoes tiveram.E o que nos rodeia. Olhar para os lados as vezes nos traz a tristeza de sentirmo-nos incapacitados de ajudar ao proximo, porem, nos garante a certeza de que devemos sempre agradecer a Deus o que temos, por mais simples que seja nosso "valor". Por que e dificil fazer dieta? Com certeza essa e uma pergunta que muitas pessoas ja se fizeram. E nao e so questao de forca de vontade, como muitos podem achar. A seguir e apresentada parte de
uma possivel explicacao para essa pergunta.Quando as pessoas fazem dieta, e comum que fiquem longos periodos de tempo sem se alimentar ou comendo quantidades muito pequenas de alimentos. Essas condicoes, para o corpo, muitas vezes sao reconhecidas como um pequeno jejum, fazendo com que a utilizacao dos nossos substratos energeticos seja alterada. O corpo passa a utilizar, como fonte de energia, mais as gorduras do que a glicose do sangue que o corpo tenta poupar por ela ja se encontrar em concentracoes diminuidas devido a baixa ingestao de alimentos na dieta.Aparentemente, pode parecer interessante que o corpo utilize mais gordura como fonte de energia. Porem, nao se pode esquecer que, alem das reservas de gordura, o corpo tambem passa utilizar as proteinas inclusive dos musculos para compensar a falta de energia que o corpo nao esta recebendo da alimentacao. Logo, havera uma perda de massa magra que nao e desejavel.Somado a isso, um estudo publicado no periodico Cell Metabolism, ainda no mes de agosto desse ano, mostrou que existem neuronios especificos no sistema nervoso central que sao capazes de perceber esse aumento na utilizacao de gorduras pelo corpo durante periodos de jejum. Quando ha esse reconhecimento, alguns neuronios especificos comecam a produzir e liberar uma substancia chamada AgRP (Agouti-Related Peptide), a qual sera responsavel por levar o individuo a um estado de hiperfagia (consumo alimentar excessivo), exatamente para tentar compensar a falta de alimentos que ha durante o jejum. Alem disso, outros estudos tem demonstrado que o AgRP ainda e capaz de reduzir o gasto energetico, o que, junto com um consumo alimentar aumentado, contribui de forma direta para o aumento de gordura e de peso corporal. E, para piorar a situacao, tambem ja foi evidenciado que o efeito do AgRP no aumento do consumo alimentar e na diminuicao do gasto energetico e capaz de durar muitas horas ou ate dias apos a liberacao dessa substancia pelos neuronios.E verdade que pessoas que decidem fazer dietas, na maioria das vezes, nao chegam a um estado de jejum verdadeiro. Ou seja, os efeitos do sistema nervoso sobre o aumento do consumo alimentar e sobre a diminuicao do gasto energetico ainda sim acontecerao, so que numa intensidade menor do que alguem que permaneca em jejum prolongado, por exemplo. E esse e o nosso corpo, sempre tentando manter a homeostase (equilibrio).A realizacao de mais estudos para compreender o exato mecanismo de acao desse processo que ocorre a partir do sistema nervoso pode ser importante para futuros tratamentos de doencas que ocorrem ou que sao agravadas pelo aumento do consumo alimentar e da adiposidade nos individuos, como a obesidade e a sindrome metabolica, por exemplo.Concluindo, pode-se dizer que essa e uma das inumeras barreiras que podem ser encontradas quando o assunto e fazer dieta. E uma tarefa dificil porque, independentemente da vontade das pessoas, o nosso corpo ainda consegue nos sabotar e pede para que a nossa ingestao de alimentos seja aumentada. Ou seja, nao basta apenas uma drastica reducao na ingestao de alimentos ou periodos prolongados sem se alimentar para a reducao do peso corporal.Por isso,
e sempre importante consultar um nutricionista capacitado a pensar em estrategias para um emagrecimento efetivo e saudavel, e trabalhar o emagrecimento nao atraves de uma dieta, mas sim, de uma reeducacao alimentar individualizada.Evellen LimaNutricionista - CRN8 6802Atendimento na Bella Company - Beleza e NutricaoAvenida Americo Belay, 1410 - Jardim Imperial3024-2781 / 9941-5530 Referencias: 1. Kaushik et al. Autophagy in Hypothalamic AgRP Neurons Regulates Food Intake and Energy Balance. Cell Metabolism 2011; 14(2):173-183. 2. Stanley et al. Hormonal regulation of food intake. Physiol Rev. 2005; 85:1131-1158.
um campeao!REFERENCIAS:BARROS, Turibio L, GUERRA, Isabela. Ciencia do futebol. Editora Manole, 2004.BIESEK, Simone; GUERRA, Isabela, ALVES, Leticia Azen. Estrategias de nutricao e suplementacao no esporte. Editora Manole, 2005.GUERRA, I. SOARES, E.A., BURINI, R.C. Aspectos nutricionais do futebol de competicao. Rev Bras Med Esporte vol. 7, no. 6 nov./dez., 2001
Vegetais dentro da barrigaSe o seu filho nao gosta de comer vegetais e legumes, o problema pode ter comecado durante a gestacao. Pesquisadores de uma universidade na Philadelfia, nos Estados Unidos, revelaram que o que a mae come durante a gestacao pode influenciar as preferencias dos pequenos.O estudo apontou que os sabores dos alimentos ingeridos pela mae passaram para o bebe pelo liquido amniotico. Alimentos como baunilha, cenouras, alho, anis e menta sao alguns dos que passaram da mae para o bebe, revelou Julie Mennella, uma das responsaveis pela pesquisa, ao Daily Mail. Para comprovar a teoria, os pesquisadores deram capsulas de alho ou acucar para as mulheres antes de realizarem um exame de liquido amniotico de rotina. Eles entao pediram para voluntarios cheirarem as amostras e apontarem quais eram das mulheres que tinham comido alho.Para eles, o feto consegue sentir o gosto do alimento, ja que sua sensibilidade depende 90% do cheiro. E isso faria com que a crianca guardasse a informacao ate a hora de ser apresentado aos alimentos solidos. A pesquisadora Linda Bartoshuk, da Universidade da Florida, afirma que a pesquisa pode fazer com que as criancas tenham uma alimentacao mais saudavel no futuro, com gostos para alimentos mais saudaveis desde a gestacao.Durante o estudo, pesquisadores pediram para que as gestantes se dividissem em tres grupos: aquelas que tomavam suco de cenoura todos os dias, aquelas que so tomaram o suco durante a amamentacao e aquelas que evitaram comer o alimento. Quando os bebes foram apresentados aos alimentos solidos, aqueles cujas maes tomaram suco de cenoura durante a gestacao e amamentacao comeram mais cereais de cenoura do que o outro grupo.Bem interessante, nao? Fonte: Revista Pais e filhosDurante a gestacao nao deixe de se consultar com um profissional Nutricionista e garanta a sua saude e a do seu bebe!Dra. Evellen LimaNutricionista em Maringa3024-27819941-5530 Dietas Radicais que afetam a Saude Quem nunca quis emagrecer rapido para entrar em um vestido, ir a uma festa ou ficar bem de biquini ou sunga no verao? Para perder peso de forma meteorica, algumas pessoas apelam para a dieta da Lua (liquida), do abacaxi, das proteinas. Vale ate beber agua morna ou limao em jejum o que nao faz nenhuma diferenca e, no segundo caso, pode ate desencadear uma gastrite ou ulcera.A falta de nutrientes em decorrencia da privacao alimentar tambem pode causar fraqueza e cansaco, entre outros sintomas. Por isso, os especialistas recomendaram que quem quer emagrecer passe por uma reeducacao, incluindo mais refeicoes por dia e porcoes equilibradas.Voce ainda acredita em Dietas da Moda? Voce ja parou para analisar quantos livros de dieta surgem a todo o momento, revistas prometendo quilos a menos, alguns falando faca isso, corte aquilo? Nao e por menos que os individuos possuem inumeras duvidas a respeito do que comer, sofrem com dietas malucas e deixam de manter a saude no topo. Desculpe-me dizer, mas voce deve pensar que sua saude tem que estar no topo, em qualquer idade. A dieta da revista nao lhe dira como manter o controle em dias de ansiedade, nao lhe dira como