thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
nivel de tralhas nao aumentou nos ultimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais facil!Parou um pouquinho? Saiu da trilha da FlyLady? Sem desespero, basta fazer uma limpeza de emergencia e depois retomar as rotinas normais! Nesta semana, trabalharemos na area 03 - a do banheiro principal e o quarto de hospedes. Caso nao disponha deste comodo, fazer as missoes no quarto das criancas ou outro comodo qualquer.A Limpeza Detalhada da Area 03 podera ser feita, apos eliminarmos o CLUTTER - tralha, bagunca, acumulo de itens que nao fazem sentido em nossas vidas.As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessario, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!Caso perca uma missao, nao se preocupe. Leia o Plano de Voo Diario das FLYMigas, enviado diariamente ao seu email.Segunda-feiraMissao 1A missao de hoje e o 27 fling boogie, a dancinha do arremesso (jogar 27 itens fora ou separar para doacao) no banheiro! Essa e uma ferramenta importante para o DECLUTTER. Livrar-se daqueles xampus, condicionadores, gel para cabelos, cremes, que foram comprados ou vieram como presentes, mas que nao sao usados! Jogar fora ou doar! Programar o TIMER para 15 minutos, pegar um cesto ou saco de lixo e comecar a catar as coisas! Vamos repetir a dancinha do arremesso no quarto de hospedes. Vamos recolher 27 objetos para doacao ou descarte. Marcar 15 minutos no timer e dancar para valer! Para isso, colocar uma serie de musicas animadas para tocar enquanto trabalhar!Terca-feiraMissao 2Fazer brilhar a banheira ou box de chuveiro! Brilhar nossas pias e um principio FLY, entao vale investir 5 ou 10 minutos para brilhar a banheira ou o box. Sem perfeccionismo, basta esfregar com alguma coisa que funcione. Nao existe produto perfeito nem maneira perfeita de fazer isso. Ate xampu num pedaco de pano pode funcionar. Seja la o que for feito, e melhor do que nada! Espalhar um pouco de limpa-vidros e secar com um pano ou pedaco de papel, do mesmo modo que na pia.Para quem tem quarto de hospedes, verificar se ha lencois e fronhas limpos. Arrumar a cama, se possivel. Mesmo que nao haja visitas, vale conferir a cama e os lencois mesmo assim; sera que alguem lembra da ultima vez que foram trocados?Quarta-feiraMissao 3A missao de hoje e recolher os tapetes, capas de vasos sanitarios, cortinas, tudo o que tem babado de enfeite e as toalhas que estao ali apenas para enfeitar e lavar tudo. Enquanto os tapetes estiverem na maquina de lavar roupas, varrer e passar um pano molhado ou o mop no piso do banheiro. Quando os tapetes ficarem secos, coloca-los de volta no banheiro maravilhoso e cheiroso! Caso nao haja tapetes e outras pecas para lavar, colocar uma carga de roupas na lavadora podem ser cortinas, lencois ou roupas do dia a dia. A missao de hoje e para fortes e destemidos: retirar as teias de aranha do quarto de hospedes com um espanador ou aspirador de po. Um comodo pouco usado esta sujeito a isso e ha quem trema nas bases
so de pensar numa missao dessas. Coragem!Quinta-feiraMissao 4Investir 10 minutos para jogar fora aqueles cosmeticos e perfumes velhos. Sao aqueles nao sao usados ha mais de um ano, mas que estao por la, ocupando espaco! Descartar ja! Caso haja batons, rimel e sombras que comprou ou ganhou quando ainda estava na faculdade, e hora de dizer adeus a eles! A maioria dos cosmeticos tem tempo de validade curto e depois disso, acabam, virando colonias de bacterias. Isso se aplica tambem a locoes e hidratantes.Vamos repetir a missao de segunda-feira e fazer mais uma rodada da dancinha do arremesso de 27 itens. Caso nao seja mais necessario, varrer ou passar o aspirador de po no qurto. Nao esquecer de programar uma sequencia de musicas bem animadas!Sexta-feiraMissao 5 Esfregar um pouco de limpador de uso geral e na bancada e pia do banheiro! Limpar tudo, passando o limpador de cima para baixo e de um lado para o outro ate brilhar. Em seguida, esfregar uma esponja com pasta de limpeza na cuba; finalizar com uma aplicacao de limpa-vidros nos espelhos.O trabalho foi bastante duro nesta semana! O quarto de hospedes esta limpo e arrumado! Entao e hora de relaxar um pouco e se orgulhar do trabalho bem feito durante estes ultimos dias! Preparar um cafe fresco ou um cha e relaxar um pouquinho neste ambiente que agora esta tao acolhedor!Parabens pelo trabalho bem feito nesta semana! Com carinho,FlyLady RebeccaFOCO FLYA FlyLady chama a atencao para a bagunca ou desordem oculta, para a limpeza esquecida ou tralha que se incorporou ao ambiente.Nesta semana, vamos limpar as luminarias do banheiro e do quarto de hospedes, depois de verificar o estado das lampadas e interruptores.Progredir nao e se cobrir de perfeicao! Fazer as missoes com calma e a seu jeito. Nao ter pressa, a bagunca nao se instalou em um dia e nao desaparecera em outro! Fazer com prazer, divertindo-se! FlyLady Marla Cilley/Fly RoBrasileira Missao Mimo SemanalDicas para se tornar uma pessoa especialCuidar das maosQuerida FlyMiga, querido FlyLord,Vamos continuar tratando do nosso corpo e, nesta semana, vamos voltar a cuidar das maos com receitas caseiras com oleos que podemos usar em casa:Azeite de oliva, oleos de germe de trigo ou outro rico em vitamina E, de ricino, de jojoba, de amendoas, de girassol ou de coco.Veja um bom roteiro:1) Encher uma bacia com agua morna e mergulhar as maos nelas ate as cuticulas amolecerem. Isto pode ser em qualquer lugar, por 15-30 minutos. Caso disponha de 30 minutos para relaxar, aproveitar este tempo! E possivel acrescentar gotas da sua colonia favorita ou um creme hidratante bem perfumado. 2) Em seguida, misturar os oleos escolhidos e aquecer no micro-ondas por 10 a 20 segundos, dependendo da potencia do forno. Atencao, precisamos apenas de oleo aquecido, mas nao a ponto de queimar a pele!3) Mergulhar os dedos no oleo morno ate que este esfrie.4) Massagear o oleo nos dedos, maos, unhas e cuticulas ate deixa-los bem nutridos.5. Retirar o excesso de oleo com uma toalha de papel macia ou lavar as maos com agua pura6) Curtir as maos bem
voluntario e gratuito e nao recebemos nenhum dinheiro ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetizacao que a web possibilita. Assim, solicitamos a gentileza de divulgar a origem e autoria ao repassar nosso material via zapzap, ig, face, pinterest, blogs, canais YT, sites, outras listas de discussao ou qualquer outra forma de comunicacao virtual. Caso nos avise, retribuiremos com nossas visitas e comentarios!Agradecemos pela compreensao e colaboracao!Mila, uma das moderadoras
Espiadinha da Semana - 30 de abril a 06 de maio http://www.flylady.net/c/sp.phpAmigos e amigas,A Espiadinha da Semana e um resumo para quem acompanha o grupo Flybabies Brasileiras e quer sair do CAOS. Uma turma animada apoia quem deseja alcancar a meta FLY: Finally Loving Yourself - FLY, traduzindo "Finalmente Amar a Si Mesma (o)". Os desorganizados contam um roteiro semanal para iniciar um processo de organizacao que realmente funciona. Os mais organizados podem juntar novas rotinas a sua agenda diaria. Seguimos as Licoes da FlyLady, ja traduzidas pela Fly Ro. Leia um pouquinho por dia sobre as bases do sistema no blog da Fly Ro Brasileira ou na internet, ja ha bastante material disponivel. No blog da Ro, ha muitas dicas para seguir sua jornada FLY, com um toque bem brasileiro! Quer iniciar o sistema FLY? Nao e preciso se cansar muito, basta avancar em pequenos passos. O segredo e observar como os bebezinhos aprendem a caminhar, em passinhos bem curtos - baby steps - engatinhando, caindo, levantando, ousando, avancando um passinho, caindo novamente e levantando a cada queda, procurando apoio, ate conseguirem andar com passos firmes e com um jeitinho proprio. Vai retomar o caminho da organizacao? Fazer uma limpeza de emergencia ajuda muito!Particar o habito do mes reforca nossas atitudes e aumenta a autoestima!E, muito importante, mimar-se sempre! O dia tem 1440 minutos, reserve pelo menos 15 para cuidar de si!As moderadoras desejam as boas-vindas a quem esta chegando e uma boa semana as FlyMigas e FlyLords que participam desta comunidade solidaria!Missao Habito do MesDicas para desenvolver atitudes saudaveisArrumar a cama e Movimentar-seHoje, dia 30, e o ultimo dia do mes de abril e, vamos combinar, nao foi dificil arrumar a cama diariamente! Vamos perseverar?Amanha, dia 1o de maio e feriado, vamos iniciar um habito muito saudavel: Movimentar-se, se mexer, praticar algum tipo de exercicio!!!Muitas vezes, usamos a desculpa de falta de tempo para frequentar uma academia e caimos no sedentarismo. E possivel caminhar, desembarcar em uma ou dois pontos antes do habitual, correr nas vizinhancas, criar jogos com os filhos ou seguir aulas no You Tube, com cuidado para nao fazer movimentos errados. Ha varios grupos focados no exercicio em pracas ou lugares publicos, que tal participar de um?Missao EspiadinhaDicas para simplificar a manutencao da casaArea 01 - Sala de Jantar eEntrada da Casa A cada semana, a FLYLady Rebecca indica atividades para uma area da casa. Geralmente sao aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diario, mas que fazem muita diferenca. Quem e muito disperso encontra um roteiro minimo para cuidados, sem esquecer uma area da casa. Ao final de um mes, cada comodo tera recebido mais de uma hora de cuidados especiais. Isso faz diferenca!Caso a missao diaria nao seja util ou necessaria num dia, tentar fazer uma outra tarefa rapida, de ate 15 minutos, na mesma area. Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nivel de tralhas nao aumentou nos ultimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais facil!Parou um pouquinho? Saiu da trilha da FlyLady? Sem desespero, basta fazer uma limpeza de emergencia e
depois retomar as rotinas normais! Nesta semana, trabalharemos na area 01 - a da sala de jantar e varanda ou hall. Vale a pena caprichar e encontrar um ambiente delicioso para conviver com a familia e fazer as refeicoes sem atropelo! Cinco dias nesta area! A Limpeza Detalhada da Area 01 podera ser feita, apos eliminarmos o CLUTTER - tralha, bagunca, acumulo de itens que nao fazem sentido em nossas vidas.As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessario, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!Caso perca uma missao, nao se preocupe. Leia o Plano de Voo Diario das FLYMigas, enviado diariamente ao seu email.Segunda-feiraMissao 1Nesta semana, vamos atuar na entrada, varanda frontal e sala de jantar.A missao de hoje e retirar a desordem na entrada da casa. Marcar 10 minutos no timer e recolher os sapatos, mochilas, bolsas, chaves, celulares e correspondencia que se acumularam nesta area. E incrivel a sensacao ao nao deparar com um monte de bagunca quando se entra em algum lugar!Retirar qualquer outra coisa que possa dar inicio a um hot spot, esses objetos oprimem a quem esta no comodo ou chegando, enquanto nao lhes e dado um destino!Coletar todo o lixo e material para reciclagem e, depois, devolver tudo que for util a seus lugares. Admirar a diferenca!Terca-feiraMissao 2Varrer a varanda da casa, a area de entrada junto a porta da frente. Sacudir o tapete de boas-vindas e limpar a porta. Isso faz uma grande diferenca na aparencia de qualquer casa e tudo pode ser feito em apenas alguns minutos. Tende-se a negligenciar essa area, mesmo sendo a primeira coisa que as pessoas percebem quando chegam a nossa casa.Tomara que esteja um lindo dia para aproveitar os beneficios dos raios de sol, enquanto a limpeza e feita. Aproveitar para retirar folhas e gravetos da varanda e passar um limpador de uso geral na porta da frente.Recompensar-se pelo trabalho bem feito com um copo alto de agua aromatizada ou suco e passar alguns momentos na varanda, apenas para desfrutar o dia. Divertir-se!Quarta-feiraMissao 3Hoje e o dia antiprocrastinacao e a missao e declutter na sala de jantar. Nao importa quais sao os objetos, apenas retirar qualquer coisa que nao pertenca a sala. Usar um saco para o lixo, outro para reciclagem e uma caixa ou cesto para recolher os objetos que nao deveriam estar ai! Se ainda houver tempo, guardar as pecas retiradas em seus devidos lugares. Programar o timer e nao se sobrecarregar. Baby Steps!!!Quinta-feiraMissao 4Ainda ha destralhe a fazer na sala de jantar, hoje. Programar 15 minutos e trabalhar um pouco mais no declutter iniciado ontem. Mais uma vez, descartar qualquer coisa que possa ser descartada e guardar qualquer objeto que possa ser guardado. E uma sala de jantar e convivio familiar, nao um deposito de tralhas; entao, maos a obra! Lembrar-se que a mudanca no lar acontece em 15 minutos de cada vez.Sexta-feiraMissao 5 Hoje e o dia de brilhar a mesa de jantar e cadeiras. Se nao houver um conjunto na sala
nao estejam habituados. Priorizar hortalicas frescas, diversidade de cereias e pratos nao industrializados. 5. Preparar a lista de compras, se necessario.6. Selecionar e higienizar os alimentos e preparar algumas bases, como caldo de legumes, hortalicas cozidas, massas, etc. Processar o que for preciso (alho, cebola, saladas, demolhar o feijao ou outros graos). Separar tudo que for usar e guardar ou congelar o restante.7. Preparar as refeicoes em quantidade dobrada ou triplicada e congelar o restante, para dias de sufoco. 8. Reunir a familia para uma refeicao coletiva. Pensar numa acao de boa-vontade e doar ou partilhar um prato com alguem.9. Pensar numa acao de boa vontade e doar ou partilhar um prato ou refeicao com alguem. Bom apetite!Cuidar da Alimentacao faz parte da Organizacao!Tabela de frutas e hortalicasVamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardapio?Tabela de Frutas e Vegetais da EstacaoTACO - Tabela de Composicao de Alimentos da UnicampGuia Alimentar para a Populacao Brasileira (Ministerio da Saude)A Cozi e agenda online para seguir as rotinas do sistema FLYLADY - pode ser um Control Journal eletronico. O acesso e gratuito e podemos personalizar de acordo com as necessidades da nossa familia; o idioma e o ingles, mas nada complicado para quem ja conhece os textos traduzidos pela Ro e algumas flymigas. O guia para uso esta disponivel nos Arquivos do grupo Flybabies Brasileiras e do antigo grupo Flybabies no Brasil.Caso prefira o Evernote, confira o video da moderadora Ylka Alves.Nao se afobe, voce nao ficou para tras! Nao e preciso alcancar ja todos os resultados, apenas nos acompanhe!Chegamos ao fim desta Espiadinha da Semana!!! Tenha uma otima semana e lembre-se deORGULHAR-SE DE SI! A Moderacao 2017-04-30 14:07:30 by Mila SanthiagoReflexao etica sobre o repasse desta EspiadinhaO repasse de material criado pelas moderadoras e pelos participantes sem autorizacao ou creditos de autoria e uma pratica predatoria e antietica na internet (chupinhagem), embora aconteca frequentemente. Elaborar material envolve tempo e esforco intelectual, que sao recursos muito valiosos para que algumas pessoas se apropriem e repassem como se fossem seus. As nossas traducoes avancam muito alem do tradutor automatico Google. Alem disso, e um profundo DESRESPEITO com os leitores que recebem o repasse que ignoram a fonte e ficam impedidos de interagir com os autores ou sao levados a acreditar que e uma producao de quem o envia.Nosso trabalho e todo voluntario e gratuito e nao recebemos nenhum dinheiro ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetizacao que muitos veiculos da web possibilitam. Assim, solicitamos a gentileza de divulgar a origem e autoria ao repassar nosso material via zapzap, ig, faces, pinterest, blogs, canais YT, sites, outras listas de discussao ou qualquer outra forma de comunicacao virtual. Caso nos avisem, retribuiremos com nossas visitas e comentarios! Ao creditar este material obtido em outros sites e zaps, observe se ja nao e um repasse autorizado previamente a nos!Agradecemos pela compreensao e colaboracao! Agradecemos por serem exemplos de conduta num pais tao carente de boas praticas sociais!
Bom dia FLYMigas e FLYLords de todos os lugares...Sim, estou de volta depois de um longo, longo momento de reflexao...Queria e precisava de inspiracao para trazer alguma novidade para o BLOG, pois sobre o Sistema FLYLady temos todo o material bonitinho por aqui!!!E o seguinte: esta inciando o Sistema FLYLady - pratique os 31 BabyStepsQuer reiniciar o Sistema FLYLady? - Faca minha ferramenta favorita: Limpeza de Emergencia... e permaneca praticando suas Rotinas de sempre..Depois dos passos acima, nao sabe o que fazer?Temos as "Espiadinhas da Semana", o "Plano de Voo" - que sao checklists do que poderemos fazer durante a semana para manter nossas vidas em ordem...Digo nossas vidas, pois, a principio comeca a mudar a rotina de limpeza de seu lar, para depois voces irem atras de cuidar de si: aparencia, exercicios fisicos e dietas (refeicoes adequadas) - duvida?Entao, vamos dar uma "espiadinha" na "Espiadinha da Semana"!!!Nessa semana estamos na Area 04 - se voce dividiu sua casa de acordo com o Metodo FLYLady, voce estara cuidando de seu Quarto Principal e Closed (para quem tem OK?)Observe que na "Espiadinha da Area 04" voces tem alguns lembretes importantes para fazer:- Pratique o habito do Mes... sim a cada mes temos uma sugestao para cuidar de nosso lar, nesse mes de abril, e deixar sua cama arrumadinha... nada de roupas e toalhas em cima de seu templo de repouso e de trocas de carinho com o ente amado!- Tem 5 mini missoes diarias para agilizar a limpeza daquele cantinho, talvez, nunca antes visitado e se sua area esta sem CLUTTER, entao pegue alguma dica da "Limpeza Detalhada da Area 04", nada como sentir-se ao final da semana com a sensacao de "Missoes Cumpridas"- A melhor parte da Espiadinha, na minha humilde opiniao: Mimar-se - pessoas, se nao dar uma pausa nesse turbulencia que e nosso dia a dia, nao existira animo e nem energia para cuidar do restante: familia, relacionamento, filhos... pare tudo que esta fazendo, faca uma listinha de Mimos, e se tem duvidas? Vai aqui, que tem dicas que nao acaba mais!!!!- Sim, para uma FLYBaby saudavel, mimada e coroada como a pessoa mais sortuda do mundo em ser seguidora do FLY, nada como manter a despensa e o cardapio da semana em ordem... ta, eu ainda nao estou nesse patamar de sucesso, mas nao custa tentar se organizar e nao procrastinar esse habito que ajuda tanto voce e a familia, faca sua lista de refeicoes e tente seguir - um passinho por vez...PS: Embaixo de minha cama nao existem mais objetos, sempre limpa e sem CLUTTER - comemoro esse sucesso ha mais de 10 anos....Os BabySteps vale para todas as decisoes que voce quiser tomar em sua vida.....Ate mais e aproveitem a semana!!!!! Queria escrever algo sobre motivacao para organizar, movimentar-se, emagrecer... algo que funcionasse para todos, como procuro a motivacao para melhorar todos os dias um pouco ao olhar no espelho!!As vezes procuramos algo - quase milagroso - que nos fale ou mostre como comecar (ou recomecar)!No Sistema FLY - o tempo todo as Moderadoras nos motivam a
pequenos passos e habitos, para se tornarem faceis de irmos em frente...Sim, podem ser habitos para cuidar da Sala, do Quarto - a ideia e sempre tornar algo efetivo e equilibrado, para ninguem desanimar, e nao procrastinar (a palavra e ate dificil de ler)!Queremos entao ser habilidosos, felizes, belas e faceiras.. nao e??The Fabulous StoryYou were born with potential,You were born with ideals and dreams.You were born with greatness.You were born with wings.You are not meant for crawling, so don't.You have wings.Learn to use them and fly!E que tal sermos FABULOSAS - sim - eu encontrei, para ajudar em minha jornada de retorno aos pequenos BABY STEPS - dentre tantos APPS que nos ajudam, o:Fabulous: Motivate Me!E em Ingles, facil de entender e acompanhar, vale muito a pena instalar e experimentar, visitem o Google Store... Ele foi o aplicativo do dia aqui: FabulousSo para degustar, o primeiro habito a adquirir? Beber agua.. outras opcoes? Manter o Foco no trabalho? Exercitar-se? Voce escolhe qual motivacao sera usada - ate emagrecer!!!!Eu estou no passo para adquirir o Habito de Tomar Cafe da Manha saudavel (ja estou no quarto mes fazendo isso, e muito feliz com o sucesso)Ao instalar o APP - aqui tem - voltem e me conte - vou adorar compartilhar as experiencias e duvidas, se ja conhecem, como estao indo? Qual motivacao estao usando no momento?
um ato de amor e criatividade e merece um ambiente limpo e organizado!A Limpeza Detalhada da Area 02 podera ser feita, apos eliminarmos o CLUTTER - tralha, bagunca, acumulo de itens que nao fazem sentido em nossas vidas.As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessario, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!Caso perca uma missao, nao se preocupe. Leia o Plano de Voo Diario das FLYMigas, enviado diariamente ao seu email.Segunda-feiraMissao 1Nesta semana, vamos atuar na cozinha! Vamos programar 15 minutos e limpar o tampo do fogao! Os botoes e queimadores de molho ficam de molho em agua quente enquanto o tampo do fogao e esfregado e limpo. Um pouco de sabao, pasta de limpeza e agua quente dao conta do recado! Cuidado com o perfeccionismo, nunca ficara tao brilhante quanto no dia em que foi comprado. E para fazer apenas o melhor possivel, esfregando os botoes e queimadores; porem, nao a ponto de fazer os numeros e marcacoes dos queimadores sumirem!Seja o que for feito, vai deixa-lo melhor do que antes!Terca-feiraMissao 2A missao de hoje e sugestao de uma FlyBaby: Limpar o porta-talheres e a gaveta. Retirar amarrilhos de arame, clipes, pacotinhos de ketchup, tampas de azeite, enfim toda aquela miscelanea que se junta nas gavetas ou cestinhas da cozinha. E hora de descartar o inservivel e colocar tudo que for util em seus lugares.Quarta-feiraMissao 3Hoje e o dia antiprocrastinacao e a missao e pegar uma lata de lixo, um saco para coleta de itens para compostagem e um recipiente para algum item reciclavel, coloca-los junto a porta da geladeira. Descartar qualquer sobra que tenha sido empurrada para o fundo e que agora se transformou num "projeto de ciencias". Verificar as gavetas de frutas e hortalicas e descartar tudo que estiver passado.E incrivel como sempre ha um pedacinho de qualquer coisa pronto para criar fungos e bacterias!Isso facilitara a planejar as proximas listas de compras! O que nao e consumido nao deve ser comprado!Quinta-feiraMissao 4 A missao de hoje e fazer o declutter em gavetas, armarios ou prateleiras. Todo mundo tem um hot spot com caixas vazias, alguns sacos plasticos que estao sempre tentando escapar dos armarios e gavetas, (que tal usar o puxa-sacos?), rolos de papel filme, papel toalha, vasilhas plasticas. Nos Estados Unidos, e costume manter uma gaveta so pra isso, com varios tipos de papel aluminio, papel manteiga, filme plastico PVC, ziploc, saquinhos de tudo que e tamanho (para lanches, sanduiches,...), sacos de congelamento, etiquetas, ... E, as vezes, encontramos la uma caixa vazia, um rolinho, embalagens sem nenhum item,... Jogar fora e organizar tudo o que sobrar e que realmente tem utilidade para si e sua familia. Caso nao seja usado por causa do tamanho ou formato, entao e hora descartar ou doar.Esta e uma missao facil e rapida!Sexta-feiraMissao 5 Hoje e o ultimo dia na cozinha! Em cinco minutos, verificar o material de limpeza e as coisas sob a pia! Ha itens que nao sao usados? Produtos que estao acabando e precisam ser