Esse texto de hoje tem como objetivo informar e chocar aqueles que lutam contra a balanca em relacao a perda e ganho de peso.As diferencas de metabolismo fazem com quealgumas pessoas queimem mais calorias do que a media para manter o corpofuncionando, ou depositem menos gordura no tecido adiposo.Como se fosse umcarro, aquele mais potente que gasta tudo que tem(magro de ruim) e aqueleque consegue economizar(excesso de peso) "Assim como os carros enchem o tanque comgasolina ou alcool e usam esses combustiveis para rodar, nos nos abastecemoscom gordura e a armazenamos, tirando dela a nossa energia".A genetica e sua entao nao adianta.Afinal os magrosde ruim talvez sejam uma minoria,porque a selecao natural favoreceu o seuoposto, em funcao da sua eficienciaenergetica. No inicio da evolucao humana, passamos e enfrentamos por grandes periodos de fome, e sobreviveram principalmente as pessoaspoupadoras de reservas e as avidas por comida. Se voce e magro de ruim conheca os fatoresque contribuem para esse estado invejado por algumas pessoas:Sorte nos seusgenes,em suas celulas ha ausencia de genes que saoresponsaveis pelo acumulo de gordura, ou seja comem muito,mas gastam pouco compouca atividade.Metabolismo acelerado, simplesmentenasceram com uma taxa metabolica basica alta, logo precisam de muitas caloriaspara manterem o minimo de funcoes ligadas.Falta de uma acao efetiva da serotonina, neurotransmissor quecontrola a fome e a disposicao degordura, mas tem gente que esse neurotrasmissor faz a primeira ligacao apenas, formando essa falha naligacao.Disciplina, comem na hora correta, sem sair das rotinas alimentares, logo nao ganham peso.Excesso de musculos, o musculo gasta mais calorias que o gordura, logoquem tem mais musculos torra mais calorias e geralmente ingere mais caloriasJuventude, as vezes por sernovo o organismo consegue suprir o consumo calorico, porem com a idade ha umaperda natural de massa magra, logo o corpo nao consegue equilibrar essa balancade consumo.Conclusao: Voce nasce "magro de ruim" ou, sinto muito, vai ter lutar pelo seu peso ideal o resto da vida. Antes de seguir essas regras para conseguir mais Qualidade de Vida em 2014, voce deve se questionar, como anda sua Qualidade de Vida na sua casa, no seu trabalho, enfim no seu dia-a-dia!Apos respondido,veja algumas dicas relacionadas as esferas fisica,espiritual, emocional e psicologica.1 - Nao apague a chama das amizades em sua vida, mesmo que o momento seja ruim. Os momentos ruins passam, assim como os momentos felizes sempre estao por vir. Converse bastante, reflita, troque ideias ou apenas "jogue conversa fora". Aproveite o que a vida esta oferecendo a voce nesse momento;2 - Quando estiver triste, procure elevar sua auto estima fazendo programas diferentes e se possivel junto a natureza, mesmo se estiver sem nenhuma companhia. Uma caminhada ao ar livre, por exemplo, ja ajuda muito;3 - Leia, no minimo, um bom livro por mes ou assista a um bom filme, mas nada de ficar parado 24hs em frente a televisao ou computador. Existe VIDA alem disso;4 - Cultive pelo menos uma planta dentro de casa e se puder ter um jardim, melhor ainda (plantas nos distraem, aliviam nossas tensoes e alegram nossos dias!);5 - Nunca deixe de amar alguem na vida. E se o