thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
nao tira a copia Xerox e nem incentiva o Xerox que, alias, e crime. Ele valoriza o livro, educa seus alunos para terem uma mini-biblioteca, a frequentarem livrarias presenciais ou virtuais. Fomenta o gosto pela leitura e, principalmente, ensina seus alunos a ler no sentido da ampliacao do texto, nao no sentido do fichamento ou resumo. Ele proprio e um leitor atento para todas as variaveis do texto, para o autor, jamais opinando somente porque leu o titulo ou fazendo do texto um pretexto para falar sobre outro assunto que nao aquele que diz comentar. O professor de cabeca cheia, ou seja, aquele que so tem uma ideia e tudo que le absorve segundo aquela ideia, gerara alunos frustrados ou entao alunos limitados como ele.8. Ser um desbravador criativo. Alunos sao crateras ferventes, em varios niveis. Na adolescencia, o vulcao entra em erupcao. O professor nao deve temer isso. Ele tambem foi crianca e jovem. Nao pode temer o seu passado. Deve compreender suas angustias e verificar se conseguiu supera-las. Caso tenha conseguido, podera indicar caminhos para os alunos. Caso nao tenha conseguido, deve se precaver para nao perder o auto-controle diante dos problemas dos alunos que, enfim, o fazem lembrar que ele tambem nao superou sua adolescencia. Em um determinado nivel, nunca somos adultos. No entanto, como professores, devemos saber quando e que o problema do aluno e o nosso, e como que nao podemos nos perder nessa possivel confusao. A conversa com os jovens fora da sala de aula, tentando compreende-los, pode manter a profissao em seu exercicio possivel, diario, dificil, as vezes ate perigoso. Entrar em novos campos exige capacidade criativa. Enfrentar a vida e para quem tem imaginacao.9. Ser capaz de fazer do aprendizado uma tarefa coletiva e desafiadora. A pior situacao que o professor pode criar e aquela em que ele nao consegue mostrar que os problemas que ira tentar resolver em sala de aula, durante o ano letivo, nao sao so dele ou da escola ou para cumprir etapa. Os problemas sao problemas de todos. Sao desafios que devem ser postos para toda a classe que o professor tem diante de si e para ele mesmo. Posto um problema, o professor deve convidar os alunos a enfrenta-lo junto com ele, pois se trata de um problema de todos real problema de todos. Ninguem escapa de problemas que se universalizam e que, por isso, sao tambem particulares, que estao acontecendo com cada um de nos. Compreendido isso, entao o problema ou a materia se torna um desafio interessante e valido para o estudante. Do mesmo modo que ela o e para o professor ou deveria ser.10. Ser curioso. O professor e curioso ou nao e nem nunca sera professor. O professor que toma o assunto que ira ensinar nao problematico, sem algo que desperte sua curiosidade e, entao, seja capaz de agucar a curiosidade do aluno, inclusive sua imaginacao, nao tem qualquer habilidade para ser professor. Deve desistir.
O cantor Wando, que estava internado no CTI (Centro de Tratamento Intensivo) do Instituto Biocor, em Nova Lima, Minas Gerais, morreu nesta quarta-feira (8) pela manha, apos sofrer uma parada cardiaca. O cantor havia sido submetido a angioplastia coronariana em carater de urgencia para desobstrucao das arterias do coracao.Wando sofria de doenca aterosclerotica, que e um entupimento dos vasos por acumulo de gordura. No caso dele, o quadro era agravado pelo sedentarismo, excesso de peso e hereditariedade.Tanto que ele estava com 110 kg, 30 a mais que o recomendado, segundo o cardiologista particular do cantor. Esses fatores aumentam e muito o risco de doencas do coracao, de acordo com a nutricionista Rita Helena Bueno Pinheiro, do programa de Alimentacao e Nutricao Secretaria Municipal da Saude de Sao Paulo.- A alimentacao gordurosa e a que mais causa o entupimento de arterias. Assim como o excesso de sodio, que vem dos alimentos industrializados e das gorduras vindas das frituras e das carnes vermelhas.Ela explica que a gordura consumida vai aderindo as paredes das arterias, dando o aspecto de uma mangueira entupida. Quando chega a esse ponto, o sangue bombeado ate la nao consegue ultrapassar, e a pessoa sofre um infarto. O risco se torna ainda maior quando a ma alimentacao esta aliada ao sedentarismo. Isso porque quando a pessoa nao se exercita, ela nao perde as calorias consumidas em excesso, que poderiam ser mais facilmente eliminadas.- Nao precisa ir a academia para perde-las. Uma caminhada de meia hora todos os dias ja e suficiente.O fator idade e a hereditariedade [quando ha casos da mesma doenca na familia] do cantor tambem sao considerados agravantes das doencas cardiacas por seu efeito cumulativo, explica.- Qualquer problema e aumentado com a idade porque o metabolismo fica mais lento. E porque os habitos, como a ma alimentacao, vao se acumulando.Como prevenir e reverter o problema? Nao importa a idade que voce queira mudar. Ela sempre sera um fator positivo para a saude e para a qualidade de vida, explica a nutricionista.O primeiro passo deve ser optar por uma reeducacao alimentar, com base em refeicoes saudaveis, como frutas, legumes, saladas, e mais fibras. O segundo e retirar ao maximo os alimentos industrializados do cardapio, assim como as frituras. E o terceiro, e ultimo, e abrir mao do sedentarismo e se mexer mais, no seu tempo, mas por pelo menos meia hora por dia. Isso nao acontece. As recomendacoes de nutricao da Associacao Americana de Diabetes echo as diretrizes de alimentacao saudavel para o publico em geral. Todo mundo deve comer mais graos integrais, frutas e vegetais e menos gordura saturada e trans. Lembre-se que o tipo de assuntos de gordura para o coracao e os vasos sanguineos. Nos afastou-se recomendar uma dieta low-fat rigorosa e deslocado para um plano de alimentacao que permite uma quantidade moderada de gordura, desde que voce escolha gorduras saudaveis, como as gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas. Se voce tem diabetes e esta tentando perder peso, nao tome a abordagem dieta drastica, como uma dieta low-carb. Pode ajudar voce a perder peso a curto prazo, mas nao
ha boas evidencias de que ele vai ajudar voce a manter-lo fora. Aqui e o meu ponto: Voce vai ter diabetes para o resto de sua vida. Voce precisa ser pensando pequenas alteracoes factivel em seus habitos alimentares que voce pode realmente manter. Mesmo pequenos passos em direcao saudavel comer resultado em grandes recompensas, como a glicose sanguinea e pressao arterial melhorou e lipidios. Voce tambem nao precisa de uma dieta especial para lhe dizer como comer saudavel. A maioria das pessoas - especialmente as pessoas lendo WebMD - ja sabe. O grande desafio e realmente faze-lo dia apos dia, ano apos ano.
Qual e a ligacao entre diabetes e doencas cardiacas e dos vasos sanguineos? A conexao e enorme. Diz-se que o diabetes e uma doenca cardiovascular. Mas muita gente ainda nao percebeu isso ainda. Eles se preocupam mais com diabetes que afetam a visao e os rins. Sim, isso pode acontecer. Mas o fato e que as pessoas com diabetes sofrem e morrem muito mais de doencas cardiacas e dos vasos sanguineos. Esse e o problema real. Esta e a razao fundamental que tem havido uma grande mudanca no foco da gestao de diabetes. Nao e mais apenas sobre o controle da glicose. E pelo menos - se nao mais - importante que as pessoas se concentrar em controlar a pressao arterial e lipides no sangue, o colesterol LDL em particular. Pela vez que alguem recebe o diagnostico de diabetes, ele ou ela ja pode ter vivido com fatores de risco serio para doencas cardiacas e dos vasos sanguineos durante anos. 10 mandamentos das "relacoes humanas":I- Fale com as pessoas. Nao ha nada tao agradavel e animador quanto uma palavra de saudacao. E muito importante para nos uma palavra amiga.2- Sorria para as pessoas. Lembre-se que acionamos 72 musculos para franzir a testa e apenas 14 para sorrir. Entao, pelo menos por uma questao de economia - sorria.3- Chame as pessoas pelo nome. A musica mais suave para muitos e ouvir o seu proprio nome.4- Seja amigo e prestativo. Se voce quiser ter amigos, seja voce um amigo leal.5- Seja cordial. Fale e aja com sinceridade. Tudo quanto voce fizer, faca-o com todo o prazer.6- Interesse-se sinceramente pelos outros. Lembre-se de que voce sabe o que sabe, mas voce nao sabe o que os outros sabem.7- Seja generoso em elogiar e muito cauteloso em criticar. Os lideres elogiam, sabem encorajar, dar confianca, elevando os outros.8- Saiba considerar os sentimentos alheios. Existem tres lados numa controversia: o seu lado, o lado do outro e o lado de quem esta certo e as vezes, este alguem positivamente nao e voce.9- Preocupe-se, sem exageros, com a opiniao dos outros, nao porque nao tenhamos a nossa vontade, porem as vezes estamos laborando em engano. Nao seria prudente, entao, aproveitar das observacoes sensatas do outro?10- Procure apresentar um excelente servico, ainda que seja uma tarefa em nossa opiniao inexpressiva. Aquilo que realmente vale em nossa vida e aquilo que fazemos para os outros. Logo..." (Celso Martins) 14/02/2012 Os cursos oferecidos pela Escola de Governo capacitam servidores estaduais, para melhorar o desempenho dos servicos publicos No proximo dia 5 de marco, a Escola de Governo do Para (EGPA) iniciara a programacao de cursos de 2012, ofertando ao longo do mes 33 capacitacoes para diversas areas, em prosseguimento a diretriz de qualificar o trabalho do servidor publico, a fim de aprimorar o funcionamento da administracao estadual. A EGPA e uma instituicao de ensino que oferece aos servidores o desenvolvimento de suas potencialidades, capacitando-os para o exercicio eficiente de suas funcoes, por meio de qualificacao tecnica e valorizacao. A nova grade de cursos foi apresentada aos Agentes de Desenvolvimento e Capacitacao
no ultimo dia 09 de fevereiro, em reuniao realizada no auditorio da Escola. As inscricoes foram abertas e terminam nos dias 24 de fevereiro (para os cursos da 1a semana de marco), 5 de marco (para os da 2a semana), 12 de marco (para os da 3a semana) e 19 de marco (para os da 4a semana). A programacao traz alguns cursos pouco ofertados anteriormente, como Basico de Libras (Lingua Brasileira de Sinais), Basico de Secretariado na Administracao Publica, Controle do Estresse no Ambiente de Trabalho, Educacao Inclusiva de Pessoas com Necessidades Especiais, Administracao de Frotas de Veiculos Oficiais e Atencao e Cuidados ao uso de Drogas. Tambem sao oferecidas capacitacoes bastante solicitadas, como Elaboracao de Projetos e Captacao de Recursos, que ocorrera em dois modulos; Relacoes Interpessoais no Ambiente de Trabalho, Tecnicas de Redacao e Formacao de Pregoeiros - presencial e eletronico. Em um projeto conjunto com a Secretaria de Estado de Administracao (Sead) quatro turmas, com 40 vagas cada, foram formadas para Estagio Probatorio: Aspectos Legais e Institucionais. Os cursos de informatica, sempre muito procurados, nao serao realizados em marco, por conta da utilizacao dos laboratorios para outras qualificacoes, como de E-Protocolo e Sispat Web - a qual tambem integra uma parceria com a Sead, e sera executada mensalmente, sempre que houver demanda. Em 2011 a EGPA totalizou 5.810 capacitacoes, por meio das acoes de qualificacao e parcerias, alcancando uma media semanal de 264 capacitacoes, considerando que o calendario academico contemplou apenas seis meses. Em 2010, a media apresentada foi de 88 capacitacoes por semana, o que demonstra um crescimento de 200%. Como participar - Para se inscrever nos cursos, servidores efetivos devem procurar os Agentes de Desenvolvimento e Capacitacao (ADCs) nos seus respectivos orgaos de atuacao. Excepcionalmente, os servidores que estiverem de Licenca Premio e/ou de Ferias, e desejarem se inscrever nos cursos, devem se dirigir a Escola de Governo, levando copia do ultimo contracheque e RG. A ficha de inscricao deve ser entregue na EGPA, assinada pela chefia imediata e pelo ADC. O material dos cursos e distribuido em sala de aula. A falta no primeiro dia de aula e eliminatoria, exceto se comprovada por escrito nos seguintes casos: problemas de saude e viagem inesperada a servico, certificada pela chefia imediata e pelo respectivo ADC. A justificativa apresentada sera avaliada pela coordenacao. A desistencia e/ou eliminacao do participante sera comunicada ao orgao de origem e o servidor tera seu acesso aos cursos bloqueado por seis meses, exceto se o motivo for devidamente justificado.SERVICO:Quaisquer informacoes adicionais sobre cursos e inscricoes podem ser fornecidas pela Coordenadoria de Cursos/Qualificacao (CDHP) pelo telefone 3214-6842 e e-mail: egpa.qualificacao@gmail.com. Fonte: Agencia Para
Grupo vendia produtos em sites de compra, mas nao entregava.Furtos somavam mais de R$ 2 milhoes. A Policial Civil de Goias prendeu em Palmas, Tocantins, seis integrantes de uma quadrilha que dava golpes na internet vendendo produtos por precos mais acessiveis, mas sem entrega-los posteriormente.Eles agiam havia dois anos e ja tomaram mais de R$ 2 milhoes de vitimas de varios estados, segundo as investigacoes.Parte da quadrilha foi presa numa mansao em Palmas, que tinha carros de luxo na garagem. Os criminosos iam diariamente ao banco retirar o dinheiro depositado das vitimas. Em uma das visitas ao caixa eletronico, houve uma tentativa de saque de R$ 360 mil.Estava fazendo pesquisa em um site de pesquisas de preco e encontrei essa loja. Acreditei que o preco estava bem em conta porque eles pediam para pagar em boleto bancario, diz uma mulher que nao quis se identificar.Depois de algum tempo sem receber os produtos comprados, as vitimas tentavam entrar em contato com a loja."Depois de mais uma semana mais ou menos eu entrei em contato de novo, o telefone comecou a dar que nao existia mais. Foi ai que percebi que cai no golpe, explica um dos compradores prejudicados, que compartilha a situacao com outras vitimas. "Passou dez dias, eles desligaram os telefones e ninguem no Brasil todo conseguiu falar com eles, conta outro cliente.Os prejuizos denunciados pelos clientes ouvidos pela reportagem foram de R$ 299 a R$ 799.O Fantastico tambem "testou" um dos sites de compras da quadrilha, encomendando uma maquina fotografica, no valor de R$ 406. Ao telefone, uma pessoa prometeu entrega em ate dez dias uteis. Passado o prazo, o site estava fora do ar e o telefone de contato, na caixa postal. Os golpistas se aproveitavam de um mercado que so cresce no pais. So no ano passado, mais de 24 milhoes de brasileiros fizeram compras online. No primeiro semestre deste ano, o setor faturou mais de R$ 10 bilhoes. A cuiabana Ana Rafaela foi a escolhida do publico para fase final do programa The Voice Brasil, da Rede Globo de Televisao, com 60% dos votos. Ele disputou a semifinal com Dr. Gustavo e encantou a plateia com a interpretacao da musica Nao Precisa Mudar.Antes da apresentacao de Ana Rafaela, sua tutora no programa, a cantora Claudia Leite, chegou a se referir a cuiabana, que tambem e a cacula desta edicao com apenas 18 anos, como sua princesa."Sinto cheiro de pureza, de alegria quando essa dupla canta. Gosto de ve-los no palco. O que vai acontecer na vida deles depois daqui vai ser positivo sempre. Escolhi os dois para duelarem porque realmente esta afunilando. Espero que voces dois tenham consciencia que o The Voice e apenas um degrau. Voce sao artistas talentosos, lindos e pops. Estou apaixonada pelos dois desde o inicio", confidenciou Leite.Carlinhos Brown tambem mostrou admiracao pelos dois. "Nao esta nada facil. Se tivesse dois botoes falando que os dois ficassem seria melhor".Apos Ana Rafaela ter ganho a disputa, Tiago Leifert puxou um parabens para Carlinhos Brown por seu aniversario de 50 anos, comemorado no ultimo dia 23.
O cigarro "apodrece" o cerebro ao danificar a memoria, o aprendizado e o raciocinio logico, segundo um estudo feito por pesquisadores da universidade King's College London, na Inglaterra.A pesquisa feita com 8,8 mil pessoas com mais de 50 anos mostrou que alta pressao sanguinea e estar acima do peso tambem afetam o cerebro, mas nao na mesma medida.Cientistas envolvidos na pesquisa afirmam que as pessoas precisam perceber que o seu estilo de vida afeta tanto a mente quanto o corpo.A pesquisa foi publicada na revista cientifica "Age and Being".Os pesquisadores investigaram o elo entre o cerebro e as probabilidades de ataque cardiaco e derrame.Os voluntarios da pesquisa -- todos com mais de 50 anos -- participaram de testes de memorizacao de novas palavras. Eles tambem eram instigados a dizer o maior numero de nomes de animais em um minuto.Os mesmos testes foram realizados apos quatro anos e depois oito anos.Os resultados mostraram que o risco de ataque cardiaco e derrame "estao associados de forma significativa com o declinio cognitivo". As pessoas com maior risco foram as que mostraram maior declinio.Tambem foi identificada uma "associacao consistente" entre fumo e baixos resultados no teste."O declinio cognitivo fica mais comum com o envelhecimento e para um numero cada vez maior de pessoas interfere com o seu funcionamento diario e bem-estar", diz Alex Dregan, pesquisador que trabalhou no estudo."Nos identificamos uma serie de fatores de risco que poderiam ser associados ao declinio cognitivo, e todos eles podem ser modificados. Nos precisamos conscientizar as pessoas para a necessidade de mudancas de estilo de vida por causa do risco de declinio cognitivo".Para Simon Ridley, pesquisador da entidade Alzheimer's Research UK, o declinio cognitivo ao longo dos anos pode levar a doencas como demencia.Outra entidade britanica de estudo do Alzheimer -- a Alzheimer's Society -- emitiu uma nota na qual elogia o estudo da King's College London."Todos sabemos que cigarro, alta pressao sanguinea, altos niveis de colesterol e alto indice de massa corporea fazem mal ao coracao. Essa pesquisa acrescenta varios indicios de que isso pode fazer mal a cabeca tambem". Uma paulista de 18 anos, que mora na cidade de Sapeacu, distante cerca de 150 km de Salvador, leiloa a virgindade pela internet. Rebeca Bernardo Ribeiro disse que teve a ideia apos ter visto a "coragem" da catarinense Ingrid Migliorini, que conseguiu vender a virgindade por R$ 1,5 milhao."Eu vi o video da Catarina, vi a coragem dela de nao ter medo de ser julgada, nao nego que vi o quanto ela conseguiu adquirir e pensei em quanto posso adquirir e mudar minha vida", relatou ao G1 no sabado (24). Ate agora, Rebeca diz que a maior proposta que recebeu foi de um empresario de Salvador, que ofereceu R$ 70 mil para ter o primeiro "contato intimo" com ela. Essa e a expressao que a menina prefere usar para se referir a primeira experiencia sexual. A garota pensava em ter uma "primeira vez" especial, com algum namorado, alguem de quem gostasse, porem a vontade de ajudar a mae falou mais alto, conforme conta. "Foi um meio. Tinha pensado
de outro jeito. Fiz um video para o Big Brother [reality show da TV Globo], mas nao consegui me inscrever", revela a menina, que ja teve "mais ou menos" seis namorados, mas nunca relacoes sexuais.A jovem paulista afirmou que recebeu outra oferta no valor de R$ 35 mil e tambem para desistir do leilao, mas nao suspendeu o projeto pessoal para avaliar estas propostas, revelou em contato feito pelo G1 neste domigo (25).A garota, que mora sozinha com a mae, diz ter se assustado com a repercussao do video em que aparece anunciando o leilao e, por isso, decidiu retira-lo do ar. "Tirei do ar logo porque eu nao estava podendo frequentar a rua, tinha medo do que as pessoas poderiam fazer". Em seguida, postou um novo video, pelo qual justifica a atitude. Mesmo assim, ha uma semana Rebeca nao vai a escola onde cursa o 2o ano do Ensino Medio por conta das criticas, mas tambem pela agenda de entrevistas.A principal motivacao de leiloar a virgindade, segundo alega, e conseguir dinheiro para ajudar no tratamento da mae, que e aposentada pelo INSS por invalidez. "Eu estava passando muita dificuldade, ate para conseguir ajuda para comprar remedios, marcar exames. A gente vive com um salario minimo. Ate ja tentei trabalhar, mas aqui na cidade paga pouco. So consegui ganhar R$ 40, R$ 100 por trabalho um mes inteiro. Nao faz diferenca esse dinheiro porque teria que pagar uma pessoa para cuidar da minha mae", disse.A mae de Rebeca sofreu AVC (Acidente Vascular Cerebral) ha quatro anos e ficou com graves sequelas, segundo conta. Entre elas, nao consegue andar nem tomar banho sozinha, alem de ter dificuldades para se alimentar e estar com a fala comprometida. Ha aproximadamente um mes, a mae sofreu um segundo AVC. "Com o pouco recurso que a gente tem, nao da para pagar fono [fonoaudiologo]. Sao varias coisas para pagar que a gente nao tem", afirmou.ReligiaoA garota diz que recebe ajuda de pessoas que frequentam a igreja envagelica que a mae dela ia antes de ficar doente. A menina parou de ir aos cultos ha tres anos, mas diz que nao e criticada pelos amigos da mae. "Eles nao concordam, mas tambem nao me deixam de lado. Acham que eu nao preciso ser julgada e sim aconselhada e apoiada", revelou.Sobre o que a mae dela acha da situacao, Rebeca ela conta que no inicio foi dificil, mas depois a ela entendeu a atitude da filha: "Achava que seria muita critica. Passando um periodo, ela falou que tenho 18 e que sou responsavel pelas minhas atitudes", disse.HistoriaNascida em Itapecerica da Serra, no interior de Sao Paulo, a menina foi morar em Sapeacu ainda bebe. O pai dela era baiano e morreu sem conhece-la. "Nao tive nenhum contato com meu pai, nao o conheci. Logo quando eu nasci meus pais se separaram". A jovem tambem perdeu uma irma de 27 anos, que era surda e muda, ha dez anos.Entre as atividades que mais gosta, Rebeca gosta de cavalgar. "Adoro andar a cavalo. Nos finais de semana, pego algum emprestado e
vou montar. Fora isso, gosto de conversar com minhas amigas, ficar no Facebook, assistir televisao, essas coisas basicas de adolescentes", afirmou.A menina pretende prestar vestibular em 2013 para psicologia ou nutricao em alguma faculdade proxima de Sapeacu, para nao ficar distante da mae. Ela diz que sempre se sentiu "diferente" na escola e se considera vitima de bullyng. "Antes do video, ja sofria tipo um bullyng porque sou mais na minha, nao me envolvo em panelinhas. Colocavam apelidos em mim, faziam zombaria. Eu sou diferente ate no modo de vestir, me acho diferente, gosto de ousar", conclui.