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Reproducao/InstagramKim Kardashian esta aproveitando alguns dias de ferias com as amigas Jasmine Sanders e Steph em Punta Mita, na Riviera Nayarit, no Mexico. Tratando-se de Kim, nao poderiamos esperara nada menos do que muitas fotos sensuais a beira mar.A socialite usou sua conta no Instagram para dividir algumas fotos com seus fas. As imagens sensuais fizeram sucesso e duas delas ja tem mais de 1 milhao de curtidas cada uma. Veja como estao sendo as ferias da mulher de Kanye West no Mexico:Fonte: Virgula Como nao amar o tempo assim ne? Bangladesh e um dos paises mais pobres do mundo. Sua populacao, de cerca de 157 milhoes de pessoas segundo dados do Banco Mundial, vive em condicoes muito precarias, e uma parte importante dela (mais de 30%) vive abaixo da linha da pobreza. Alem disso, os salarios sao miseraveis e as condicoes de trabalho sao semelhantes a escravidao, com jornadas extremamente longas que superam, com folga, as oito horas diarias.Um dos aspectos mais surpreendentes sobre o pais e que a prostituicao e completamente legalizada, mesmo com uma populacao majoritariamente muculmana (mais de 90%). A fotografa Sandra Hoyn viajou a Bangladesh para documentar esta realidade.Ela visitou o bordel de Kandapara e fotografou suas residentes. Situado na cidade de Tangail, o local abriga mais de 700 profissionais do sexo. Hoyn teve que ganhar a confianca das prostitutas e, com o tempo, conseguiu fotografa-las em um ambiente mais intimo.Ela confessa que uma das experiencias mais dificeis foi ver uma menina de 15 anos que nao queria fazer sexo com um cliente. Ele havia chegado ao bordel com quatro amigos, e todos queriam ter relacoes sexuais com a menor.O projeto se chama The Longing of Others (Os Desejos dos Outros, em traducao livre). Mais informacoes podem ser obtidas no site de Sandra HoynKajol e um cliente. Ela acha que tem 17 anos, mas nao sabe ao certo qual e a sua idade. Foi casada durante 9 anos e tem um filho de 6 meses. Sua tia a vendeu ao bordel e ela foi obrigada a retomar a rotina de clientes quando seu bebe tinha apenas duas semanas (Sandra Hoyn).Papia, de 18 anos, com dois clientes no bordel. Seus pais morreram cedo e ela se casou muito jovem. Passou um tempo na prisao devido ao consumo de heroina, e la conheceu uma mulher que a levou ao prostibulo (Sandra Hoyn).Mulheres esperando clientes nas portas do bordel (Sandra Hoyn).O bordel de Kandapara e o mais antigo e o segundo maior do pais. Ele existe ha 200 anos e mais de 700 prostitutas vivem no local com seus filhos (Sandra Hoyn).(FOTOS) Assim e a vida dentro de um bordel em um dos paises mais pobres do mundoDipa, de 26 anos, esta chorando. Ela esta gravida de dois meses de um cliente do bordel (Sandra Hoyn).Preservativos usados no exterior do bordel de Kandapara (Sandra Hoyn).Bebes gemeos de 5 meses descansam na cama. Uma prostituta de 20 anos deu a luz. Eles ainda nao tem nome (Sandra Hoyn).Pakhi, de 15 anos, e Mim de 19. As duas sao prostitutas neste bordel
pessoa que nao larga o celular O caso aconteceu na Cidade do Mexico e a namorada, de 24 anos, esta foragida.(Imagem ilustrativa. Julio nao resistiu e morreu no hospital)Um caso bastante inusitado aconteceu na Cidade do Mexico, no Mexico. Seria ate engracada se nao fosse verdadeira e com um final tao tragico. Um estudante de 17 anos morreu apos levar um chupao no pescoco. Ele viu a marca no pescoco e nao sentiu nada apos o "beijo", e foi normalmente para casa. Ao chegar, Julio Gonzalez foi jantar com a familia e, em seguida, comecou a ter convulsoes. Segundo informacoes obtidas pelo portal Metropole, a familia de Julio ficou desesperada e chamou a emergencia, sem saber o que estava acontecendo. O jovem foi encaminhado para o hospital, mas nao resistiu e morreu.De acordo com os medicos, o chupao que a namorada deu em Julio foi forte demais, o que ocasionou a criacao de um coagulo. Esse coagulo foi transportado pela corrente sanguinea ate chegar ao cerebro, causando umderrame vascular (AVC) no jovem.Os pais de Julio culpam a namorada do garoto pela morte. A jovem, que tem 24 anos, esta foragida ate o momento. Os pais de Julio nunca aprovaram a relacao entre os dois, ja que a jovem e sete anos mais velha que o garoto. Ela vai ser indiciada por homicidio culposo, onde nao ha intencao de matar.Entendendo melhor a morte de JulioUm Acidente vascular cerebral (AVC) ocorre quando ha alteracao no fluxo de sangue que vai ate o cerebro, que ocasiona a morte de celulas nervosas na regiao atingida. O AVC acontece de duas formas: uma delas e a obstrucao dos vasos sanguineos, que e chamado de acidente vascular isquemico, e outra ocorre com uma ruptura no vaso, chamado de acidente vascular hemorragico.Sintomas e sinaisOs sintomas sao semelhantes entre as duas formas de AVC, isquemico ou hemorragico:Dor de cabeca e vomitos;Fraqueza ou dormencia no corpo, mais especifico em um lado do corpo;Perda da fala ou dificuldades para se comunicar;Dificuldade para enxergar.Se sentir algum desses sintomas, procure ajuda medica de imediato. Quanto mais rapido tratar, mais chances tera de se recuperar sem haver sequelas. O estresse diario tambem pode levar uma pessoa a ter um AVC.Fonte: Blasting News FONTE: RedeTV IRONICAMENTE, ARTISTA DO FUNK ESTA ENTRE OS QUE NAO GOSTARAM DO VISUAL DA ARLEQUINA.Esquadrao Suicida continua dando o que falar. A personagem Arlequina foi reformulada para ser interpretada pela belissima atriz Margot Robbie, e isso deu o que falar. Entre criticas e elogios, chegou mais uma polemica relacionada ao filme.O funkeiro MC Brinquedo, que entrou na ativa pouco tempo antes do filme ser anunciado pela Warner, esta processando o estudio. O motivo?O visual de Arlequina foi plagiado de sua aparencia, de acordo com o que o artista declarou.Meca suas palavras Warner! Sou malandrao! Me copiaram agora eu vou mamar o seu dinheirao! disse o funkeiro quando o questionamos sobre a ocorrencia.Sei que tentar nao custa nada. Se Robbie descobrir e tentar processar o MC de volta alegando ofensa, duvido que alguem a culpe.FONTE:cinemantenado Time to TROLL ...mesmo voce sendo um liso.
3 presente na linhaca atua na prevencao de demencia e mal de Alzheimer.Anti-TPM - Pesquisas mostram que a linhaca e o principal alimento fonte de lignanas, que desempenham importante papel no equilibrio hormonal, atuando no combate a sintomas de TPM (Tensao Pre-Menstrual) e menopausa.Previne o cancer Estudos mostram o efeito da linhaca na reducao de risco de cancer hormonio dependente. A lignana protege contra cancer de mama e prostata, principalmente se combinada as isoflavonas da soja.Controla e previne o diabetes - As fibras da linhaca auxiliam no controle das taxas de glicose sanguineas, diminuindo o risco de diabetes.Fortalece os ossos - Estudos com mulheres mostram o papel da linhaca na manutencao da saude ossea.- E verdade que consumir linhaca ajuda a emagrecer? As fibras da linhaca auxiliam na perda de peso pois absorvem agua e formam um gel que retarda o esvaziamento do estomago. Isso faz aumentar a saciedade e, dessa forma, reduzir o apetite e controlar a compulsao alimentar. Esse gel aumenta tambem o volume do bolo fecal e regulariza o funcionamento do intestino, alem de prevenir o cancer coloretal. - Como fazer a dieta da linhaca?Nao existe uma dieta da linhaca. O que se sugere e o uso da linhaca, associada a uma alimentacao equilibrada, como coadjuvante no emagrecimento, pelo alto teor de fibras que possui.- E possivel emagrecer apenas incorporando a linhaca a dieta diaria?Nao basta fazer uso da linhaca no dia-a-dia. Apenas com uma alimentacao equilibrada associada a pratica de exercicios regulares e a inclusao da linhaca, e possivel a pessoa alcancar seus objetivos.- Entao a perda de peso pode variar de pessoa para pessoa?Isso mesmo. O processo de emagrecimento ira variar da disciplina alimentar da pessoa. Para o emagrecimento, e fundamental que haja mudancas nos habitos alimentares. A linhaca, nesse caso, sera utilizada como um coadjuvante no tratamento. O primeiro passo e rever os habitos alimentares e consultar um nutricionista que, por meio de uma avaliacao nutricional individualizada, podera elaborar um plano alimentar adequado a cada pessoa e indicar quais alimentos incluir na dieta e suas quantidades. - Qual a diferenca entre a linhaca marrom e a dourada?A linhaca marrom, nativa da regiao mediterranea, ja esta adaptada ao solo brasileiro e ao clima quente e umido. Apresenta casca uma pouco mais dura e resistente, o que pode diminuir a biodisponibilidade dos seus nutrientes. A linhaca dourada cresce em climas frios. Geralmente e importada do Canada. Tem a casca mais fina e seu sabor e mais suave do que o da linhaca marrom. - Qual delas e mais potente?Estudos ja demonstram que nao existe diferenca significativa na atividade antioxidante e quantidade de nutrientes nos dois tipos de linhaca. Ambos possuem teores similares de omega 3.- Como e possivel encontrar a linhaca no mercado?Em diversas formas: semente, farinha, oleo e capsulas. Alimento sem gluten, a linhaca ainda pode ser encontrada na composicao de barras de cereais, biscoitos, bolos, granolas. - Quais sao as propriedades da semente de linhaca e como se pode usa-la? A semente de linhaca e rica em omegas 3, e fonte ainda dos omegas 6 e
9, lignanas e fibras. Para absorver todos estes nutrientes, deve ser consumida triturada. Como os omegas se oxidam facilmente, depois de triturada, a linhaca deve ser guardada em pote bem fechado, opaco e sob refrigeracao por ate tres dias. A semente tambem pode ser germinada e adicionada a sucos verdes.- Como e possivel obter a farinha da linhaca?A farinha e obtida atraves dos graos de linhaca torrados e moidos. Boa fonte de fibras, mas como a maioria e parcialmente desengordurada, tem menor teor de omega 3, (gorduras) e de lignanas se comparada a semente inteira ou triturada em casa.- E o oleo de linhaca? Como escolher?O oleo de linhaca, rico em omega-3 e omega-6, e extraido da prensa das sementes. Recomenda-se o oleo de linhaca 100% integral e natural, obtido por uma unica prensagem a frio, sem aditivos ou solventes. A exposicao ao calor, a luz e ao oxigenio provoca oxidacao dos oleos. Por isso e importante escolher os nao-refinados, embalados em garrafas a prova de luz (opacas). - A capsula de linhaca tambem possui o mesmo efeito?A linhaca em capsulas e uma forma de suplementar a dieta com omega 3. O oleo de linhaca e encapsulado, tornando mais pratica sua administracao. Como qualquer alimento encapsulado, precisa de registro no Ministerio da Saude que garanta sua qualidade.- Qual a ingestao diaria recomendada de linhaca? Normalmente, o recomendavel e consumir tres colheres de sobremesa/dia da semente triturada, nas tres principais refeicoes (cafe da manha, almoco e jantar). Pode ser consumida antes das refeicoes misturada em suco ou uma fruta ou junto as refeicoes. - Deve-se comer a linhaca pura ou adicionada a alimentos?A linhaca pode ser incorporada na refeicao que a pessoa preferir. Pode ser acrescentada em frutas, iogurtes, saladas, sucos, vitaminas, sopas e em preparacoes como bolos, tortas e massas de paes. Tambem pode substituir o oleo ou gordura utilizada em uma receita. - E para quem passa o dia inteiro fora de casa?Podemos sugerir que acrescente uma porcao de linhaca no cafe da manha (em frutas, iogurtes, vitaminas, sucos). Se almocar na rua, pode levar consigo a linhaca e acrescentar ao seu prato. A noite, ao chegar em casa, acrescentar a linhaca em sua refeicao (sopa, saladas etc). - Qual e a melhor inteira ou triturada?Os beneficios da linhaca sao observados quando ela e consumida triturada. Se for inteira, a linhaca nao e digerida porque sua casca e resistente a acao do suco gastrico e, portanto, seus nutrientes nao sao absorvidos pelo organismo. - E possivel triturar a linhaca em casa?Um modo facil de quebrar as sementes e passa-las em um liquidificador na tecla pulsar, para que nao vire po. Guardar em pote bem fechado no refrigerador e ao abrigo da luz por ate tres dias. Outra opcao e germinar as sementes.- Como se pode usar o produto nas receitas?A semente ou a linhaca triturada podem ser usadas em receitas de paes e massas, em geral para aumentar sua quantidade de fibra. Podem tambem ser adicionadas em sucos ou vitaminas ou ao ultimo cozimento do feijao ou sopa. A linhaca tambem
pode substituir perfeitamente os ovos no preparo de pratos salgados ou doces. E possivel trocar um ovo por tres colheres (sopa) de linhaca hidratada, para dar liga ou consistencia. A dica e colocar tres colheres de sopa de semente de linhaca em meio copo de agua, deixar de molho por quatro horas e adicionar na receita em substituicao ao ovo. Pode ser usada em panquecas, bolos e bolinhos.+ + +Mais sobre o Mundo VerdeMaior rede de lojas especializadas em produtos naturais e para bem-estar da America Latina, o Mundo Verde oferece conceito em alimentacao e nao simplesmente alimentos naturais (light, diet, integrais, sem gluten etc.) e organicos (livres de agrotoxicos). Os vendedores sao treinados para dar informacoes nutricionais e deixar os consumidores a vontade, em um ambiente que estimula o relaxamento, com musica e incensos. Tambem disponibiliza um servico de orientacao nutricional gratuito pelo telefone, o Alo Nutricionista Mundo Verde (0800-0222528), que pode ser acessado tambem pela internet, no portal www.mundoverde.com.+ + +Receitas praticas com linhacaMolho cremoso de LinhacaIngredientes:150ml de azeite de oliva extra virgem organico100ml de oleo de linhaca3 colheres (sopa) de farinha de linhacaSuco de 1/2 limao1 colher (sopa) de mostardaAlho a gostoErvas desidratadas a gosto (cebolinha, salsa, tomilho)Modo de preparo:- Misturar o azeite de oliva extra virgem com o oleo de linhaca e reservar.- Hidratar a farinha de linhaca com 9 colheres de agua morna por 30 minutos.- Colocar no liquidificador a farinha de linhaca hidratada, o suco de limao, a mostarda, o alho e as ervas. Bater levemente.- Acrescentar a mistura de azeite e oleo de linhaca aos poucos, mantendo o liquidificador ligado ate formar um molho cremoso e espesso.- Usar como alternativa a maionese em sanduiches e saladas.Suco de Laranja com morango e linhacaIngredientesSuco de 3 laranjas10 morangos1 colher de sopa de semente de linhacaModo de preparo- Bater no liquidificador o suco de laranja com os morangos e a linhaca. Servir com gelo.Suco Desintoxicante com LinhacaIngredientes1 copo (200ml) de agua de coco1 maca1 folha de couve1 colher (sopa) de semente de linhacaModo de preparo- Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir. SUGESTOES DE PRODUTOS MUNDO VERDE:- Torrada Integral Amina 90g- Linhaca Dourada Semente LinoLive 100g- Linhaca Marrom Semente Jasmine 200g- Linhaca Marrom Moida Pazze 250g- Linhaca Dourada Micronizada LinoLive 250g- Farinha de Linhaca Desengordurada Cisbra 250g- Oleo de Linhaca LinoLive 250ml- Racao Humana Takinutri 500g- Linhaca Dourada Moida Pazzefonte: http://www.paranashop.com.br/colunas/colunas_n.php?op=saude&id=21143
e em casa. Se a sua cidade ou bairro nao tem coleta seletiva, leve o lixo ate um posto de coleta. Existem varios na rede Pao de Acucar. Lembre-se de que o material reutilizavel deve ser lavado (no caso de plasticos, vidros e metais) e dobrado (papel);13. Faca compostagemCerca de 3% do metano que ajuda a causar o efeito estufa e gerado pelo lixo organico domestico. Aprenda a fazer compostagem: alem de reduzir o problema, voce tera um jardim saudavel e bonito;14. Reduza o uso de embalagensEmbalagem menor e sinonimo de desperdicio de agua, combustivel e recursos naturais. Prefira embalagens maiores, de preferencia com refil. Evite ao maximo comprar agua em garrafinhas, leve sempre com voce a sua propria;15. Compre papel recicladoProduzir papel reciclado consome de 70% a 90% menos energia do que o papel comum, e poupa nossas florestas;16. Utilize uma sacola para as comprasSacolinhas plasticas descartaveis sao um dos grandes inimigos do meio ambiente. Elas nao apenas liberam gas carbonico e metano na atmosfera, como tambem poluem o solo e o mar. Quando for ao supermercado, leve uma sacola de feira ou suas proprias sacolinhas plasticas;17. Plante uma arvoreUma arvore absorve uma tonelada de gas carbonico durante sua vida. Plante arvores no seu jardim ou inscreva-se em programas como o SOS Mata Atlantica ou Iniciativa Verde;18. Compre alimentos produzidos na sua regiaoFazendo isso, alem de economizar combustivel, voce incentiva o crescimento da sua comunidade, bairro ou cidade;19. Compre alimentos frescos ao inves de congeladosComida congelada consome ate 10 vezes mais energia para ser produzida. E uma praticidade que nem sempre vale a pena;20. Compre organicosPor enquanto, alimentos organicos sao um pouco mais caros, pois a demanda ainda e pequena no Brasil. Mas voce sabia que, alem de nao usar agrotoxicos, os organicos respeitam os ciclos de vida de animais, insetos e ainda por cima absorvem mais gas carbonico da atmosfera que a agricultura "tradicional"? Se toda a producao de soja e milho dos EUA fosse organica, cerca de 240 bilhoes de quilos de gas carbonico seriam removidos da atmosfera. Portanto, incentive o comercio de organicos para que os precos possam cair com o tempo;21. Coma menos carneO metano, emitido por bois e vacas, e um dos maiores responsaveis pelo efeito estufa. Alem disso, a producao de carne demanda uma quantidade enorme de agua e terras.22. Ande menos de carroUse menos o carro e mais o transporte coletivo (onibus, metro) ou o limpo (bicicleta ou a pe). Se voce deixar o carro em casa 2 vezes por semana, deixara de emitir 700 quilos de poluentes por ano;23. Nao deixe o bagageiro vazio em cima do carroQualquer peso extra no carro causa aumento no consumo de combustivel. Um bagageiro vazio gasta 10% a mais de combustivel, devido ao seu peso e aumento da resistencia do ar;24. Mantenha seu carro reguladoCalibre os pneus a cada 15 dias e faca uma revisao completa a cada seis meses, ou de acordo com a recomendacao do fabricante. Carros regulados poluem menos. A manutencao correta de apenas 1% da frota de veiculos mundial representa meia tonelada de
gas carbonico a menos na atmosfera;25. Dirija com atencao e nao desperdice combustivelEscolha as marchas corretas, utilize o freio de mao ao inves do pedal quando possivel, desligue o carro quando ele ficar mais de 1 minuto parado. Dessa forma, voce economiza dinheiro, combustivel e o meio-ambiente;26. Lave o carro a secoExistem diversas opcoes de lavagem sem agua, algumas ate mais baratas do que a lavagem tradicional, que desperdica centenas de litros a cada lavagem. Procure no seu posto de gasolina ou no estacionamento do shopping;27. Quando for trocar de carro, escolha um modelo menos poluenteApesar da duvida sobre o alcool ser menos poluente que a gasolina ou nao, existem indicios de que parte do gas carbonico emitido pela sua queima e reabsorvida pela propria cana de acucar plantada. Carros menores e de motor 1.0 poluem menos. Em cidades como Sao Paulo, onde no horario de pico anda-se a 10km/h, nao faz muito sentido ter carros grandes e potentes para ficar parados nos congestionamentos;28. Use o telefone ou a InternetA quantas reunioes de 15 minutos voce ja compareceu esse ano, para as quais teve que dirigir por quase uma hora para ir e outra para voltar? Usar o telefone ou skype pode poupar voce de stress, do transito infernal, alem de economizar um bom dinheiro e poupar a atmosfera;29. Voe menosDeixar de pegar um aviao apenas uma ou duas vezes por ano faz uma diferenca significativa para a atmosfera. Se voce nao pode se dar esse luxo, que tal neutralizar suas emissoes?30. Incentive sua escola, trabalho ou condominio a reduzir suas emissoesVoce pode se tornar um agente de grandes mudancas se, alem de reduzir suas emissoes tambem estimular seus amigos a fazer o mesmo;31. Economize CDs e DVDsCDs e DVDs sem duvida sao midias eficientes e baratas, mas voce sabia que um CD leva cerca de 450 anos para se decompor e que, ao ser incinerado, ele volta como chuva acida (como a maioria dos plasticos)? Utilize midias regravaveis, como CD-RWs, drives USB ou mesmo e-mail ou FTP para carregar ou partilhar seus arquivos. Hoje em dia, sao poucos arquivos que nao podem ser disponibilizados virtualmente ao inves de em midias fisicas;32. Proteja as florestasPor anos os ambientalistas foram vistos como "ecochatos". Mas em tempos de aquecimento global, as arvores precisam de mais defensores do que nunca. O papel delas no aquecimento global e critico, pois mantem a quantidade de gas carbonico controlada na atmosfera. Nao negligencie este assunto;33. Considere o impacto de seus investimentosO dinheiro que voce investe nao rende juros sozinho. Isso so acontece quando ele e investido em empresas ou paises que dao lucro. Na onda da sustentabilidade, varios bancos estao considerando o impacto ambiental das empresas em que investem o dinheiro dos seus clientes. Informe-se com o seu gerente antes de escolher o melhor investimento para voce e o meio ambiente;34. Informe-se sobre a politica ambiental das empresas que voce contrataSeja o banco onde voce investe ou o fabricante do xampu que utiliza, todas as empresas deveriam ter politicas ambientais claras para seus consumidores. Ainda que a pratica
esteja se popularizando, muitas empresas ainda pensam mais nos lucros e na imagem institucional do que em acoes concretas. Por isso, nao olhe apenas para as acoes que a empresa promove, mas tambem a sua margem de lucro alardeada todos os anos. Sera mesmo que eles estao colaborando tanto assim?35. Desligue o computadorMuita gente tem o pessimo habito de deixar o computador de casa ou da empresa ligado ininterruptamente, as vezes fazendo downloads, as vezes simplesmente por comodidade. Desligue o computador sempre que for ficar mais de 2 horas sem utiliza-lo e o monitor por ate quinze minutos;36. Considere trocar seu monitorO maior responsavel pelo consumo de energia de um computador e o monitor. Monitores de LCD sao mais economicos, ocupam menos espaco na mesa e estao ficando cada vez mais baratos. O que fazer com o antigo? Doe a instituicoes como o Comite para a Democratizacao da Informatica ou pra quem nao tem;37. Nao troque o seu iPod ou celularPelo menos enquanto estiverem em bom estado. Se o problema e a bateria, considere troca-la e descarta-la adequadamente, encaminhando-a a postos de coleta. Gadgets como iPods e celulares trouxeram muita comodidade a nossa vida, mas utilizam derivados de petroleo em suas pecas e metais pesados em suas baterias. Alem disso, na enorme maioria das vezes sua producao e feita utilizando mao de obra barata em paises em desenvolvimento;38. No escritorio, desligue o ar condicionado uma hora antes do final do expedienteNum periodo de 8 horas, isso equivale a 12,5% de economia diaria, o que equivale a quase um mes de economia no final do ano. Alem disso, no final do expediente a temperatura comeca a ser mais amena;39. Nao permita que as criancas brinquem com aguaBanho de mangueira, guerrinha de bambuchas e toda sorte de brincadeiras com agua sao, sem duvida, divertidas, mas passam a equivocada ideia de que a agua e um recurso infinito, justamente para aqueles que mais precisam de orientacao. Nao deixe que seus filhos brinquem com agua, ensine a eles o valor desse bem tao precioso. Eles logo saberao o que causa a falta de agua;40. Participe de acoes virtuaisA Internet e uma arma poderosa na conscientizacao e mobilizacao das pessoas. Um exemplo e o site ClickArvore, que planta arvores com a ajuda dos internautas. Informe-se e aja!41. Instale uma valvula na sua descargaInstale uma valvula para regular a quantidade de agua liberada no seu vaso sanitario: mais quantidade para o numero 2, menos para o numero 1!42. Economize agua em suas viagensA distribuicao de agua no mundo e extremamente irregular. Em algumas regioes da Africa e necessario caminhar por mais de dois quilometros para se encontrar agua. O Brasil, que possui um dos maiores reservatorios do mundo, tem regioes agonizantes pela seca e pela pobreza. Ao viajar para regioes onde a agua e escassa, economize mais ainda;43. Recicle arvores e cartoes de NatalTodos os anos, toneladas de arvores de madeira ou de plastico sao jogadas no lixo, sem contar os inumeros cartoes de natal e caixas de presentes. Incorpore o espirito do natal e reaproveite tudo o