thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Hoje foi dia de visitar minha amiga Patricia, e como foi bom!Tava ansiosa por esse encontro!Minha amiga de batalha... de luta!Foi muito bom sentir o abraco fraterno, eu vi na minha frente uma mulher serena, um ser humano que apesar de enfrentar uma grande batalha tem no olhar todo sua forca, fui tomada por um sentimento de respeito diante de uma guerreira incansavel qur segue na luta da vida, alias fe na vida e o nome do brilho que pude ler em seu olhar.Essa visita me renovou, fui pra levar conforto, mas foi eu que sai confortada! Tive a certeza de que estamos em uma roda viva, um dia estamos bem, no outro nem tanto...mas isso e a vida!E pra voce minha querida amiga quero te dizer : Siga em frente com toda essa sua fe na vida, e sempre que precisar estarei aqui pra gentr poder rir, chorar, mas acima de tudo se apoiar! Tem tanta negatividade sobre o mundo ultimamente, mas nessas ultimas horas eu vi...Um homem ajudar o melhor amigo de infancia do seu pai falecido, ao ve-lo em uma foto chorando.A caixa de um supermercado pagar pelo leite pois a mae do bebe faminto nao tinha dinheiro suficiente para faze-lo.Uma mulher adotar um caozinho doente da rua.Amigos e familia se reunirem para ajudar um homem desempregado a comprar uma passagem interestadual para conseguir visitar a filha.Um homem descer do seu carro para ajudar um outro a recolher os obejtos que tinham caido do seu caminhao.O mundo pode continuar a lamentar o estado deploravel da humanidade, mas se paramos de reclamar e passamos a observar um pouco mais, podemos acreditar que a fe e a esperanca e o amor sempre vencem!Ainda ha algo de bom nesse mundo, precisamos apenas abrir os olhos para ver. Voce vai la, recebe uma noticia que mais parece um bomba relogio (CANCER! Blarghhh) e ai o chao parece que vai abrir e te sugar naquele momento no melhor estilo Caverna do Dragao (sempre que me imagino num buraco sem fim me vem a cena desse desenho) e logo depois descobre que a sua chance de cura consiste num tratamento mais louco ainda que te deixa com um gosto de rato morto na boca, depilacao capilar, mal estar, enjoo e vomito. Visualizou a cena? Tenho certeza que ficou chocado.Mas ai chega o dia de fazer os exames de controle, pos quimio e no dia da consulta o medico comeca a olhar suas imagens solta um sonoro "Temos boas noticias diminuiu bem!, "E se continuar assim sao grandes as chances dele sumir". E tudo o que voce pensa e "Caralho! Essa vermelhinha e mesmo fodona"E ainda ontem eu falei que quimioterapia e uma merda! Retiro o que disse...quimioterapia e sensacional.PQP...parece que to respirando mais aliava, como se tivesse tirado uma bola de tenis da garganta, fiquei tao preocupada quando ele me disse que queria falar sobre os resultados dos exames que nem dormi direito.Meu Deus como sou grata por te deixar no comando da minha vida.Obrigada por me deixar aproveitar o meu presente. E tanta felicidade
que nao da pra descrever.Depois da tempestade, agora vejo os raios de sol....a vontade e de sair correndo e gritando... diminuiu...diminuiu...ei me escuta...D-I-M-I-N-U-I-U!E nao aguentei e chorei, mas um choro de alivio de felicidade ...caramba...ta funcinando, ta funcionando, ta funcionando!!Sou a empolgacao em pessoa! Ultra mega power blaster UUUUUHHHUUULLL!Nao podia deixar de dizer:Sr. Carcinoma, como ja lhe disse varias e varias vezes este meu corpinho nao te pertence! Alias vc nao pertence a corpo nenhum, entao por gentileza e pedir demais pro Sr. se retirar desse planeta?Bye bye! E nao volte nunca mais!
Nossos domingos sao sempre especiais!E sao por coisas simples, por estarmos juntos e hoje foi dia de fazer a barba com o papai!Olha essas carinhas!Amo tanto! O Salpicao de lingua bovina. A Lingua Bovina:Assim como os miudos, a lingua, rica em gorduras, possui consideravel teor de vitaminas do complexo B, principalmente de vitamina B12. Tem como principal beneficio, o fato de representar uma fonte de proteinas de baixo custo. Alem de possuirem em sua composicao o Potassio. Os inconvenientes deste tipo de carne e que sao muito ricos em colesterol e dependendo da procedencia podem armazenar toxinas.Ingredientes:- 2 linguas bovinas- Sal a gosto- 2 folhas de louro- 3 cebolas grandes cortadas a Juliana (em tirinhas)- 2 pimentoes cortados a Juliana - 200 gr de presunto cortado a Juliana - 200 gr de mussarela cortada a Juliana- 2 xicaras de maionese- suco de 1 limao- cebolinha verde para decorar- Batata palha para decorarCozinhando a lingua:Em uma panela de pressao coloque as linguas para cozinhar com uma pitada de sal e as folhas de louro. Cozinhe por vinte minutos, marcar o tempo assim que a panela de pressao comecar a ferver. Passados vinte minutos, escorra as linguas, reserve o caldo quente. Neste Caldo voce ira mergulhar a cebola e os pimentoes em tirinhas para que percam a acidez. Deixe por 10 minutos. Com auxilio de uma peneira, lave bem as tirinhas em agua corrente para que esfriem.Retire toda a pele que cobre a lingua. Ela sai muito facil usando as maos mesmo. Corte a lingua em tirinhas bem finas e reserve.Preparando Salpicao:Em uma bacia ou recipiente que seja possivel misturar o salpicao, coloque as tirinhas de lingua, as tirinhas de cebola, pimentao, presunto e queijo. Tempere com suco de limao e sal a gosto. Acrescente a maionese e misture muito bem. No momento que vai servir acrescente a batata palha e cebolinha verde. Servir gelado como acompanhamento, salada ou entrada.Bom Apetite! Sempre! O prato foi criado pelos escravos devido aos seus ingredientes ricos e nutritivos. Este prato tem sua origem remontada no seculo XIX. Na epoca das charqueadas, os escravos encontraram nessa substanciosa mistura de ingredientes a solucao para seu sustento. As partes do boi desprezadas pelos patroes, como pata, ubere, ou como falam aqui na regiao dos pampas, ubre, tripa grossa, e outros pedacos menos nobres, eram recolhidas pelos escravos, que as limpavam e as colocavam a ferver.Quando voltavam da extensa jornada de trabalho, o cozido estava no ponto. Ao perceber os bons resultados que o mocoto proporcionava a saude dos escravos, os senhores comecaram tambem a come-lo e enriqueceram a receita com linguica, feijao branco, ovos, tempero verde e outros ingredientes.Aqui no Rio Grande do Sul, o mocoto e especialmente saboreado no inverno, em virtude de ser um prato quente, com grande fonte de calorias e ideal para as temperaturas frias da regiao. Uma caracteristica do mocoto gaucho e que alem da pata bovina e acrescido de dobradinha como elemento fundamental do prato.O mocoto e um dos pratos mais tradicionais da culinaria brasileira e cai bem principalmente quando o frio chega.O preparo
nao e dificil, mas nao pense que fica pronto de uma hora para outra. O segredo da receita esta justamente no cozimento dos ingredientes, o que leva um tempo consideravel.Quanto mais cozimento, mais consistencia. Ponto a favor para o mocoto: os ingredientes sao baratissimos.Aprenda a fazer este prato cheio de energia e surpreenda-se com o resultado.MocotoIngredientes- 4 patas muito bem lavadas- 2 kg de mondongo- 1 tripa grossa- 1/2 kg. de linguica calabresa ou campeira- 1 kg. de feijao branco- 2 colheres de sopa de oleo- 2 cebolas- 4 tomates- Sal temperado a gosto- 2 folhas de louro- 4 dentes de alho- ovos duros picados- salsinha e cebolinha picadasModo de prepararPor a carne a ferver (de vespera), em agua fria, com todos os temperos, ate despegar o osso das patas. Deixar de vespera, tambem, uma ou duas xicaras de feijao branco de molho. Cozinhar o feijao e reservar. Fazer um refogado com cebolas, tomates, alho, louro, salsa, cebolinha e ai refogar os miudos picados e a linguica em pedacos. Acrescentar a agua em que foram aferventados as patas e as patas ja bem cozidas. Deixar ferver bastante. Meia hora antes de servir, juntar o feijao branco. Enfeitar com ovos duros e tempero verde picados.Bom apetite!
Facebook (2) Prezados amigosDevido aos muitos pedidos feitos pelos leitores, a receita desta semana e de um prato campeao de vendas das tele-entregas de comidas chinesas. O lobo de porco agridoce. Esta receita tem muitas variacoes, mas escolhi a receita abaixo pela simplicidade e facilidade de encontrarmos os insumos necessarios para prepara-la. Como podemos falar sobre culinaria oriental, sem falarmos de suas bases? Um dos produtos mais citados nas receitas de origem oriental e o shoyu.Shoyu e o nome mais popular para o molho de origem chinesa feito a partir da fermentacao de graos de soja e amplamente utilizado na culinaria japonesa e chinesa no preparo de pratos como Yakisoba, tambem chamado pelos chineses de macarrao chop-suey, e tambem utilizado para acompanhamento como no sushi e sashimi.O shoyu contem proteinas e vitamina B12. Em virtude da grande quantidade de sodio, deve ser consumido com moderacao. Producao tradicionalE tradicionalmente produzido pela fermentacao de graos de soja com trigo, que apos torrados, sao organizados em blocos e removidos e imersos varias vezes em um caldo de agua fria e sal, o processo demora cerca de um ano, em vasos de argila, as vezes eles acrescentam cogumelos secos como champignon. No Japao, e ilegal produzir ou importar molho de soja artificial, portanto, todos os molhos de soja japoneses sao tradicionais.Ingredientes:500g de lombo de porco cortado em cubinhos1 pimentao cortado em cubos1 cenoura cortada em fatiasvagens em pequenos pedacos2 fatias de abacaxi cortada em cubos1 cebola grande cortada em petalas2 ovos1 xicara de cha de farinha de trigo sal e pimenta do reino a gostooleo para frituraazeite para refogarPara o molho: 3/4 de xicara de acucar3 colheres de sopa de molho de soja1/3 de xicara de vinagre2/3 de xicara de agua1 e 1/2 colher de sopa de amido de milho2 colheres de sopa de molho de tomateComo fazer:Tempere os cubos de lombo com pimenta e sal. Aqueca o oleo numa frigideira grande. Bata ligeiramente os ovos, passe os cubos de lombo pelos ovos e depois pela farinha de trigo. Retire o excesso e doure aos poucos no oleo quente. Escorra em papel absorvente e reserve. Refogue cada um dos legumes isoladamente no azeite e reserve.Em outra panela, coloque acucar, vinagre e molho de soja. Leve ao fogo baixo ate que o acucar se dissolva. Acrescente o molho de tomate. Dissolva o amido de milho na agua fria e acrescente a mistura de acucar e vinagre, ferva por 1 minuto e reserve.Em uma frigideira ou panela grande, coloque 4 colheres de sopa do mesmo oleo em que fritou os pedacos de lombo. Aqueca e acrescente os cubos da cebola, da cenoura, vagens e do pimentao; refogue em fogo alto por 3 ou 4 minutos. Coloque os cubos de abacaxi e os pedacos de lombo, misture bem e regue com o molho agridoce. Cozinhe em fogo baixo por 3 minutos. Caso o molho fique muito espesso, acrescente um pouco de agua. Sirva com arroz branco ou Chop-Suey. Queridos amigos No ultimo fim de semana, junto com meus amigos, decidimos aproveitar as sobras de uma carne de ovelha que
havia sido frita ao meio dia. A carne de ovelha alem de saborosa, e rica em minerais como ferro, fosforo, calcio, proteinas e vitaminas do complexo B. A receita abaixo podera ser preparada com sobras de churrasco de ovelha, ou de carnes de ovelha fritas ou cozidas. Mas se preferir, use carne fresca de sua preferencia.Nao preciso falar que foi um sucesso. O molho de cordeiro e especial por sua cor, textura e sabor. Em nossa cidade a maioria das vezes que comemos cordeiro, ovelha, ou carneiro, quase sempre os ovinos sao assados a maneira gaucha com salmoura ou sal grosso. Para mudarmos um pouco o tom desta carne tao deliciosa, ai vi a receita do molho especial.Se preferir, apresente a receita com espaguete caseiro ou massa fresca, a diferenca e enorme.Nao se esqueca que os toques pessoais sempre acrescentam surpresas boas aos pratos, mesmo de receitas ja prontas. Experimente usar especiarias (canela, cravo, pimenta da jamaica, aniz estrelado) para temperar as carnes de ovinos e surpreenda-se!ESPAGUETE AO MOLHO DE CORDEIRO Ingredientes1kg de espinhaco ou paleta de cordeiro;500 gr de espagueti da sua preferencia;1/2 garrafa de vinho tinto seco;2 ramos de alecrim;1 ramo de manjerona;1 ramo de hortela;1 cebola media;1/2 pimentao verde medio;1/2 pimentao vermelho medio;2 dentes de alho;4 tomates bem maduros;4 colheres de molho de soja (shoyu);4 colheres de salsa e cebolinha picadas;1 colher de azeite de oliva;1 colher de manteiga;50 gr de queijo parmesao ralado;1/4 de pimenta "dedo-de-moca" bem picada;sal. Modo de preparar:Coloque o espinhaco, cortado em "chuletinhas" (carre), ou desosse a paleta e corte em cubos, para marinar com o vinho, os ramos de alecrim e o ramo de manjerona, durante a noite. No dia seguinte, numa panela de ferro, aqueca o azeite e refogue a cebola cortada em cubos, os dentes de alho picados, os pimentoes picados e os tomates, tambem cortados em cubos. Quando estiver refogado acrescente a salsa, a cebolinha, a hortela, o molho de soja e a pimenta. Deixe levantar fervura e coloque o espinhaco de cordeiro com o alecrim, a manjerona e o vinho. Mexa para incorporar e adicione agua para cobrir os ingredientes. Prove e acerte o sal. Deixe ferver por aproximadamente 60 minutos, em fogo brando, cuidando para nao secar, ate que a carne fique macia. O molho deve ficar consistente. Quando estiver quase "no ponto", cozinhe, em outra panela, o espaguete, cuidando para que fique "al dente". Quando estiver pronto, escorra e coloque num refratario grande. Adicione uma colher de manteiga e, com um garfo, faca com que ela derreta e se incorpore ao espaguete, deixando-o "soltinho". Pulverize com o parmesao ralado. Com uma concha coloque sobre a massa o cordeiro com molho distribuindo-o uniformemente. Decore com um ramo de alecrim e leve a mesa. Sucesso garantido. Uma maravilha.....
anchovas.IngredientesRendimento: 6 porcoes Massa350 g de farinha de trigo30 g de fermento em po4 colheres (sopa) de azeite de oliva1 colher (cha) de acucarsal Cobertura350 g de tomates maduros.400 g de mozarela de bufala ou comum se preferir4 colheres (sopa) de azeite de olivafolhas de manjericao frescosalObs. Se optar por manjericao seco, adiciona-lo no momento em que colocar a mozarela e o tomate. Ao inves do manjericao pode-se usar oregano ou outro tempero de preferencia. A partir desta massa e cobertura pode-se obter diversas outras pizzas, acrescentando-se ingredientes variados como azeitonas, anchovas, cogumelos, embutidos etc... Vale destacar que a verdadeira pizza Margherita e a da receita acima, tricolor, com as tipicas cores da bandeira italiana: a cor verde do manjericao, a vermelha do tomate e a branca da mozzarella. Foi criada em homenagem a Rainha Margherita por Rafaele Esposito, uma pizzaiolo Napolitano. Modo de preparo.1 - Dilua o fermento com uma colher de sopa de farinha de trigo em agua morna. Deixe repousar, em local quente, coberto por um pano, por uma hora, aproximadamente.2 - Coloque a farinha de trigo sobre uma superficie lisa, abra um a cova no centro e coloque ai o fermento, o sal, o acucar e o azeite. Misture e, gradativamente, va colocando agua e sovando ate obter uma massa lisa e elastica que se desprenda das maos.3 - Faca uma bola com a massa e deixe repousar, em local quente, por duas horas ou ate que dobre de tamanho.4 - Amasse ligeiramente e, com um rolo, abra a massa. Sove novamente e faca uma bola. Deixe fermentar por mais uns 15 minutos.5 - Abra a massa com um rolo e coloque-a sobre uma travessa plana untada. Unte a superficie com um pouco de azeite de oliva. 6 - Descasque os tomates, corte-os ao meio, remova as sementes e pique-os. Corte a mozarela de bufala em fatias finissimas.7 - Cubra a massa com a mozarela, por cima coloque os tomates e regue com o azeite de oliva.8 - Leve para assar em forno pre aquecido, a 220 graus centigrados por 20 minutos ou ate que a massa esteja assada. 9 - Faltando cinco minutos para a pizza ficar pronta, coloque as folhas de manjericao.
Traduzindo para o portugues, torta argentina de batatas e carne moida. Esta receita me fascina por ser simples e barata, alem de ser uma otima pedida para os dias frios por tratar-se de um tipo de gratinado. O pastel de papas e um prato muito versatil. Abaixo segue a receita classica, mas dependendo de sua criatividade, o recheio pode ser preparado com frango ou presunto e queijo.OrigemA batata e originaria do Peru, onde fora cultivada desde eras imemoriais pelo povo inca, sendo chamada de "papa" na lingua quinchua. Ainda em nossos dias, nos paises andinos, produzem-se e comercializam-se mais de 200 variedades diferentes de batatas.Recente pesquisa baseada no DNA comprovou que todas as variedades da batata descendem de uma unica variedade de planta originaria do sul do Peru. Esta mesma pesquisa evoca evidencias arqueologicas de que o vegetal ali ja era cultivado ha 7.000 anos para efeitos de alimentacao humana. Em 1570 a batata foi levada para a Espanha, de la se disseminando para a Europa e depois para todo o mundo. Atualmente, a cultura mundial atinge a cifra de cerca de 300.000.000 toneladas/ano.A batata e rica em graos de amido, armazenados nos aminoplastos.A batata tem vitamina B e C e e rica em ferro e zinco. PASTEL DE PAPAS Ingredientes- 1 kg de batatas- 1 kg de carne moida- 1 cebola media cortada em rodelas finas- 1 pimentao vermelho pequeno picado- 2 dentes de alho moido- 100 g azeitonas sem caroco picadas- 50 g de uvas passas hidratadas na agua (opcional)- 3 ovos cozidos cortados em rodelas- 1 tomate bem maduro picado- Sal e pimenta a gosto- 1 colher (sopa) de acucar cristal- 1 colher (sopa) de margarina- 1 xicara de leite quente Modo de PreparoCozinhe as batatas com salEnquanto isso, em uma panela, doure a cebola e alho.Coloque a carne moida com o tomate e frite.Coloque o sal, a pimenta, e o quanto baste de agua para cozinhar.Quando estiver quase cozido adicione as azeitonas, as uvas passas e o pimentao.Misture bem, quando a agua secar desligue e reserve.Quando as batatas estiverem cozidas, bata na batedeira com uma pitada de sal, a margarina e o leite (coloque aos poucos para nao ficar muito mole nem muito seco)Unte uma travessa media, coloque a primeira camada de pure, a segunda de carne moida com os ovos por cima, a terceira de pure e assim ate terminar, sendo a ultima com o pure.Salpique com o acucar cristal e leve ao forno para dourarA receita acima serve 6 pessoas.Bom apetite! Os dias frios realmente nos pegam de jeito. Comemos em excesso e, como se nao bastasse, alimentos mais gordurosos para podermos suprir as intemperies do clima.Nesta edicao, falarei sobre um prato que teve sua origem na cozinha francesa, mas tambem e muito apreciado na Italia e ate mesmo na America do Sul. Os empanados sao carnes, ou insumos, nos quais sao agregados um tipo de crosta, chama-se empanamento, ou seja, passar pao por fora, cobrir com pao.Os tipos mais comum de empanados sao:Milanesa (farinha de trigo, depois ovo, depois farinha de rosca)A dore (ovos e
farinha de trigo)Alem destes nao podemos deixar de falar sobre o tempura japones, feito com farinha de trigo e cerveja gelada, o que forma uma casquinha finissima, realmente muito apreciada por todas as culturas. Existe uma variedade enorme de tipos de empanados, somente variando os ingredientes basicos como: Farinha de rosca, pao grosseiramente ralado e queijo.O principal inconveniente a respeito de consumirmos empanados, e a grande quantidade, realmente malefica, de gorduras saturadas provenientes da fritura. Na receita abaixo envio uma versao mais leve e feita no forno, reduzindo assim os niveis de colesterol.Peito de frango em crosta de ervasIngredientes:1 cebola ralada2 dentes de alho ralados1 colher de cafe de Ervas finasNoz-moscada a gosto6 files de peito de frango1 1/2 copos de leite2 dentes de alho picadinhosPimenta o Reino moida e sal a gosto4 colheres de sopa de mel Crosta de ervas:2 paes dormidos com casca. salsinha a gostoErvas finasSal e Pimenta a gostoNoz-moscada a gostoPreparacao:Tempere os peitos de frango com a cebola, o alho, oregano, ervas finas, noz-moscada, o sal e a pimenta.Espalhe com o auxilio de uma colher ou de pincel em silicone o mel. Cubra com o leite. Deixe descansar na geladeira por 30 minutos.Retire e escorra os files de frango.Reserve.Rale os paes generosamente.Tempere a "farofa" do pao com o oregano, as ervas, a noz-moscada, o sal e a pimenta.Empane os files de frango nesta mistura. Unte uma assadeira/refratario com azeite. Leve os files ao forno pre-aquecido por aproximadamente 45 minutos.Como acompanhamento, sirva salada verde ou entao o acompanhamento de sua preferencia.E... Bom Apetite, Sempre !!!
Vamos pessoal! Liguem agora para marcar sua sessao! Aproveitem porque e LIMITADO!!! Nao perca essa oportunidade de ter uma pele mais limpa e renovada! :) Ahh, so nao esquecam de trazer em sua sessao seu RG, CPF e a impressao deste anuncio para poderem participar da promocao! O procedimento deve ser realizado ate o dia 31 de Marco de 2010! Belo Horizonte nos aguarda para este importante evento. Estaremos la, Novaclin sempre em busca de novas descobertas com novas tecnologias. O maior enriquecimento de um ser e querer saber mais, brilhar e nao apagar, aprender e nao esquecer, aplicar e sentir-se feliz no que faz. Sao melhores tesouros que deixamos qdo chegar nossa hora. PILATES NA GRAVIDEZ E POSSIVEL!!! O Pilates esta sendo visto como um dos melhores exercicios para se fazer durante e depois da gravidez. E so procurar profissionais preparados com conhecimentos para aplicar exercicios simples e seguros para antes e depois do parto.Uma das principais razoes que torna o Pilates tao bom para as gestantes e porque ele e uma atividade fisica de baixo impacto e otimo para auxiliar no fortalecimento dos musculos, centrais do corpo. "Se o abdomen, as costas e o assoalho pelvico Estao tonificados, Eles suportarao com mais conforto e resistencia O periodo de gestacao e a hora do parto.A capacidade de adaptacao dos exercicios tambem e um fator importante que torna o Pilates a atividade fisica predileta das gravidas. A maioria deles pode ser modificada de acordo com cada fase da gravidez para permitir exercicios mais suaves ou focados em determinada area do corpo.Alem disso, o Pilates tambem e famoso, por ajudar as novas mamaes a recuperar a forma fisica que tinham antes da gravidez. E sempre importante relembrar que, antes de iniciar qualquer atividade fisica, a mae procure por orientacao medica. Se ela nunca fez Pilates antes, e interessante que procure por uma turma de Pilates no Pre-Natal, ou entao um profissional como instrutor que possa lhe dar total atencao durante a pratica dos exercicios.Pilates nao aumenta a pressao sobre as articulacoes ou sobre as costas. Na verdade, as costas serao fortificadas, assim como o estomago e os musculos ao redor da regiao pelvica o que permite uma mais facil gestacao, ao parto e recuperacao. Confira como os exercicios de Pilates podem ajudar em cada fase da gestacao:Pilates no primeiro trimestre de gravidezNos primeiros tres meses de gestacao, as mudancas nos hormonios podem fazer com que a mulher se sinta exausta e com nauseas. Contudo, exercicios leves podem ser feitos e, muitas vezes, podem realmente energizar o corpo e fazer com ela se sinta melhor fisica e mentalmente. Pilates no segundo trimestre de gravidezO segundo trimestre e, para a maioria das mulheres, a parte mais facil da gravidez. Embora o corpo esteja mudando e se expandindo, os niveis de energia sao geralmente elevados, e e ai que os exercicios devem ser maximizados, para proporcionar todas as vantagens do treinamento para os meses seguintes.Pilates no terceiro trimestre de gravidezNo terceiro trimestre, as mulheres tendem a se sentir pesadas e com a constante sensacao de desconforto.