a hiperidratacao com 1 a 2 Llitros de fluido, demonstrou ser eficaz quando os liquidos nao ano sao ingeridos durante os exercicios. Finalmente, se somente um pequeno volume de liquido e ingerido antes dos exercicios (cerca de 500 ml), que pode ser considerado como uma pequena hiperidratacao, nao apresentou nenhum resultado significativo na funcao cardiovascular ou na regulacao da temperatura, quando nenhum fluido foi fornecido durante os exercicios (Candas et al., 1998).Reposicao Parcial dos Fluidos Durante os Exercicios.Morof & Bass (1965), demonstrou que a reidratacao parcial, feita com cerca de 900 ml por hora, durante os exercicios, apresentou uma vantagem fisiologica sobre a hiperidratacao previa feita com agua. Esta fato nao foi confirmado por Gisolfi & Copping (1974). Ambos estudos foram efetuados em ambiente quente. Morof & Bass trabalharam com individuos com pouco prepara fisico, enquanto Gisolfi e Copping estudaram individuos bem preparados fisicamente que correram em uma esteira rolante a 75 % do VO2max. Quando a hiperidratacao foi feita com uma solucao de carboidratos e eletrolitos, contendo quantidades relativamente elevadas de carboidratos (9,7 a 19,4%), nao foi observada nenhuma vantagem na ingestao de 768 ml em 105 min. de exercicios (Greenleaf et al., 1998). E interessante salientar que quando foi colocado o glicerol na solucao de carboidratos-eletrolitos (19,4%), ocorreu uma diminuicao na sudorese e um aumento na producao de urina, comparativamente com aqueles que beberam a solucao sem a adicao de glicerol (Greenleaf et al., 1998). Estes resultados foram opostos a aqueles encontrados por Lyons et al. (1990), que nao repuseram os fluidos durante os exercicios.Reposicao Total de Fluidos Durante os Exercicios.No unico estudo em que foi feita a reposicao total dos fluidos perdidos atraves da sudorese, durante os exercicios, Latzka et al. (1997) nao conseguiram detectar nenhum efeito benefico da hiperidratacao feita com 1,8 Llitros de agua, ou com uma solucao de agua e glicerol. O trabalho foi feito com nove atletas, somenteo do sexo masculino, aclimatados ao calor, os quais caminharam em uma esteira rolante por 2 horas a 45% do VO2max, em um ambiente quente (35o C e 60% de umidade relativa do ar). Mais uma vez, suplementacao com glicerol nao foi melhor que a ingestao de agua potavel.Por outro lado, a adicao de glicerol a agua nao melhorou os efeitos da hiperidratacao, e dois individuos ficaram nauseabundos em uma das sessoes com o uso de glicerol, o qual foi eliminado e o experimento repetido no dia seguinte. Esta experiencia demonstra a necessidade de repor a maior quantidade possivel dos liquidos perdidos atraves da sudorese durante os exercicios. Estar plenamente reidratado durante os exercicios e uma pratica incomum entre os atletas.Hiperidratacao Antes dos Exercicios: Efeitos no Desempenho EsportivoUm estudo passivel de demonstrar se a hiperidratacao interfere no desempenho atletico, seria aquele que compara um grupo que foi hiperidratado com outro que nao recebeu nenhum fluido antes do exercicios, e todos os participantes tivessem repostas suas perdas hidricas ocorridas durante os exercicios. Em outras palavras, a interpretacao dos resultados nao seria influenciada pela desidratacao durante os exercicios. Surpreendentemente, a literatura nao apresenta nenhum trabalho que preencha esses dois criterios.Estudos