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remedios contra o cortisol, conhecido como o hormonio do estresse: acerola, laranja, limao, caju, goiaba, manga e outras frutas que possuem essa vitamina sao imprescindiveis para acabar com a ansiedade. Alimentos ricos em triptofano auxiliam a producao de serotonina que e o hormonio do prazer e bem-estar: leite, banana, queijos, salmao e o nosso amado chocolate podem ser consumidos sem medo.Pratique exercicios fisicosOs exercicios fisicos sao grande fonte de producao de serotonina, seja qual for a pratica escolhida, esses hormonios serao produzidos. Procure, portanto, praticar esportes e exercicios fisicos que lhe deixe em contato com a natureza. Com isso, a ansiedade e o estresse serao rapidamente sanados.Teste a tecnica mindfulnessEssa tecnica e a forma de se interiorizar e parar de se preocupar. Pode ser feita diversas vezes ao dia. O mindfulness e a pratica de deixar a mente vazia, mas como posso fazer isso? Simplesmente, foque no que esta fazendo, nao fique divagando enquanto come ou cuida de seu pet. preencha sua mente com o vazio, feche seus olhos e medite, prestando atencao a sua respiracao e aos barulhos do seu corpo. Faca exercicios respiratoriosOutra pratica que ajuda realmente sao os exercicios de respiracao. Os indianos indicam que quando passamos por momentos de ansiedade ou outros sentimentos nocivos ao corpo, devemos fechar os olhos e respirar profundamente por 10 vezes. Isso fara com que o cerebro receba a carga necessaria de oxigenio para voce conseguir se acalmar e pensar com maior facilidade nos acontecimentos. Tente relaxarO relaxamento pode ser feito sempre que a ansiedade bater a sua porta. Deite e se imagine em uma praia ou em uma cachoeira. Respire profundamente aliviando todas as tensoes do dia. Coloque uma musica suave e entre na musica, acalme-se e deixe os problemas de lado. Use as ervas medicinais a seu favorNada como um cha de camomila ou de erva cidreira para acalmar os animos mais exaltados. Alem de diminuir consideravelmente a ansiedade, os chas ainda podem te ajudar a ter uma noite tranquila de sono, pois sao maravilhosos indutores. Outra opcao e ter um travesseiro com camomila dentro, isso te relaxara ainda mais ao deitar. Com as 6 dicas para combater a ansiedade voce podera ter dias mais estaveis e calmos. Mantendo a saude e o bom humor, a energia corporal se mantera estabilizada e os dias serao mais agradaveis. Quer saber mais sobre como manter uma vida de paz e consequentemente mais saudavel? Assine nossa newsletter e coloque todas as nossas dicas em pratica.
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Ola brasileiros nessa sexta superior. Elevemos nossos coracoes e cerebros ao alto. E praticamente chegado o final de semana.Pra comecar queimando a largada e metendo o pe logo na primeira noite de mais um seco e torrido fds a valiosa dica BBIMB e o show da banda dinamarquesa DENIAL OF GOD la no CAVERNAS. Cachorrao, dono do estabelecimento e grandioso investidor da cultura rock contemporanea de hellcity, investiu pesado pra trazer essa galera pra ca, afinal, a banda veio de la da puta que la para pra duas apresentacoes aqui no Brasil. Doidera! Por conta disso gente de varios lugares do pais vao prestigiar o som dos amiguinhos gringos. Que massa ne!? Eles tocam horror metal e o pau quebra. Abaixo uma playlist com as musicas do ultimo disco: Deanth and the beyond.Alem deles tem a Denied Redemption de Brasilia e a Total Desatre daqui de Cuiaba. Bora!?ServiceOnde: Cavernas Bar, Barao de Melgaco, CentroQuando: 12.09 tambem conhecido como hoje sexta-feiraQuaaantsh: R$40(meia) antecipado la no Cavernas e R$60(meia) na hora.Porque: pq o mundo e baaao nego!~flw vlw~ Desde sempre que BBIMB e fa da Theo Charbel. Adjetivos nao suficientes para falar desse as da genetica musical do rock do centro da America mundial. Usarei-os mesmo assim. Bonita gostosa querida cantora guitarrista compositora e tudo mais, tem um baita disco que pode ser escutado clicando here. Shturdia ela e mais uma amiguinha lancaram um vlog no youtube que ta bem dahora. #VEJAO Uma das surpresas que preparamos para o CERRADO MUSIC. Brasileiros e estrangeiros: temos um video pra contar mais uma historia dessa vida de rock.O motivo dessa fez foi a ida pra Rondonopolis pro show no Grito Rock que aconteceu no cais da cidade, beradeano o rio Vermelho. Agradecemos aqui a Cristal mina correria brasileira e ao Luciano ja tamo querendo voltar.=D por Severino neto Como nao se interessar por uma banda de pop rock com um nome estranhamente grande, que usa um figurino country e e formada por duas pessoas? Foi basicamente por isso que eu acabei me aproximando dessas duas talentosas figuras, Billy e Magro, e, juntos, pensamos em um videoclipe. Groove do Malandro era a musica, Cuiaba o cenario e grana era nossa deficiencia. Mas, como bons malandros, pensamos em algo que fizesse valer as idiossincrasias dessa dupla que, mesmo nao sendo sertaneja, era dinamica e tinha coragem de sobra para se apresentar em qualquer lugar. E, assim nasceu uma ideia que de forma simples, mas fora do convencional, deu inicio a nossa aventura audiovisual. Montamos toda a parafernalia no centro antigo de Cuiaba. Num popular calcadao da nossa capital. E ali, de forma guerrilheira, fizemos o som. Uma apresentacao surpresa no meio de todos, que acabou virando uma tarde de espetaculo com a interacao dos lojistas locais e de todos os tipos de personagens reais que passavam por ali, inclusive a policia. Tudo foi devidamente registrado por 3 cameras (Eu, Jhon Douglas e Rafael de Carvalho), produzido de forma suada pela grande Viviane Alencar e depois montado pelo mesmo Rafael de Carvalho, da Molera Filmes, e mais ou menos
dirigido por mim. Enfim, a experiencia deu no que deu e, melhor ou bem maior do que o produto em si, ou seja, o clipe no ar, percebemos que a gurizada, alem de talento, tem muita vontade e lenha pra queimar por aqui.
Esse texto faz parte do release 2015 e foi escrito pelo trutinha camarada Dewis Caldas. Um dia o Caio chegou pra mim e disse: "preciso de um Dj que toque bateria". O pedido era algo como tudo ou nada. Isso porque ele tinha chegado naquele momento que todos nos musicos passamos, que e provar de uma vez por todas para a familia que musica e o unico caminho para a vida. Ele ja tinha um status de grande guitarrista da cena que conquistou com a banda Lord Crossroad, que foi bem importante no underground cuiabano, criando grandes classicos e uma legiao de fas que lotavam os eventos e festivais de rock que rolavam em Cuiaba. Foi nessa epoca que eu o conheci. Era 2005 e a banda de repente surgiu numa previa do Festival Calango e desde entao representou aquela energia rock setentista na cena local. Um pouco tempo depois, ja em 2006, eu ainda como um blogueiro rocker que escrevia sobre a cena alternativa cuiabana, comecamos a trabalhar num coletivo em prol das bandas independentes. Esse vulcao musical e (porque nao) emocional foi que deu o start das nossas eternas discursoes sobre musica. Eu tocava no Los Bob s, que era de brega, e ele ja tinha montado outras bandas como Motel Cadilac, mas queria mesmo era achar alguma coisa dentro do rock que fosse diferente, genial e nunca feita antes. Quando ele me perguntou de um DJ baterista eu senti que esse objetivo finalmente estava ganhando um caminho. Eu nao consegui pensar em nunguem para o tal posto, mas quando ele me perguntou se eu conhecia um tal de Dj Gorduraz imediatamente tudo fez sentido na minha cabeca. O tal sujeito, o Lucas, eu havia conhecido como integrante do Quantik Djs, que fazia festas de muitos loucas de musica eletronica. Eu trabalhava na Casa Fora do Eixo (no antigo Neuro, rua 1 do Boa Esperanca) e eles lotavam as sexta-feiras com tanta gente que eu nem sabia que existia aquela turma na cidade. Descolado e correria, ele ate arriscava um violaozinho, mas realmente eu nao sabia que era tambem baterista. E um baterista que tem uma bateria em casa, coisa que ja adiantava 70% do negocio aquela altura.Foto: Tchelo Figueiredo Minha contribuicao era mais como assessor de imprensa/pesquisador musical, porque falava das coisas que eu escrevia, e tambem, sempre procurando um mote para exemplificar o quesito jornalistico na banda. Enquanto isso, eles dois tocavam mais e se conheciam mais. Digo que nao foi um ou dois meses para eles chegaram nessa quimica, foi anos a fio, se entendendo, conflitando, buscando o melhor de si. Muitas foram as vezes que cheguei na casa do Lucas e ele estava a horas fazendo rudimentos na bateria com o metronomo, em busca de uma dinamica acertiva, sem atrasos de bits, para que o som fosse forte, ou entao estudando canto, gritando vocalises, era o nascimento do incrivel magro de bigodes. Mesma coisa o Billy, que evoluiu rapidamente na alquimia dos amplificadores, nas combinacoes dos timbres, e na luthieria, algo que mais tarde faria com
que ele criasse aquilo que talvez seja o maior feito ate hoje, a guitarra-de-cocho. Mas ainda falando sobre o inicio, me lembro da primeira apresentacao deles, nao aquela oficial, que ocorreu numa das edicoes do Grito Rock, mas certa vez estavamos numa festa de aniversario no Boa Esperanca e tinha uns instrumentos, algumas pessoas tocando. Depois de um rapido conflito "tocar ou nao", eles pegaram os instrumentos e fizeram a musica tema, na epoca, a Laura Cera Song, quase ninguem entendeu nada, e pra falar a verdade pode ser que nao tenha surtido nenhum efeito e acho que ninguem nem se lembra, mas mesmo com o comeco estranho, aquele momento foi extremanete valioso, atestou que de fato era esse o caminho, porque a grande preocupacao era deixar o som preenchido ja que a dupla tocava "apenas" com dois instrumentos: a guitarra e a bateria. Mas antes dessa formacao, o que pouca gente sabe e que a banda ja teve tres integrantes, o outro elemento era o tchuka Jr, produtor, que fez alguns ensaios e gravou aquela que seria a primeira musica que os dois gravaram juntos. Esta cancao permanece inedita e nela e possivel ter o contrabaixo ao fundo. Mas ai, acabou por ser uma dupla mesmo. "Vai ser uma banda de dois caras" me disse um dia o incrivel magro, que tava cansado de procurar um baixista que fosse bom e que tivesse a mesma ideia dos dois. Ai foi o grande desafio: como fazer "soar" uma banda inteira com apenas duas pessoas? quem e musico sabe o quanto e dificil formatar uma musica com tres instrumentos, imagine so dois. As lacunas sonoras sao tao grandes que o som corre o risco de ser xoxo, pouco denso, sem peso, e isso para uma banda que se diz rock e o fim antes mesmo de comecar. Mas tambem nao era algo impossivel e tambem nao seria a primeira vez a ser feita no mundo. Outro ponto positivo era que os dois sabiam cantar e uma combinacao inteligente de vozes poderiam somar na complexidade do bloco de som. Mas nem sempre foi assim, me lembro como se fosse hoje dos dois treinando canto, total inseguros, com vergonha ate de mim, e me lembro sempre disso quando os vejo no palco, duelando e harmonizando vozes, que coisa louca. Um dia especial foi o show do Ventania em Cuiaba. Tinha conversado com a dupla que eu daria um jeito de falar com o Ventania para uma possivel jam, e enquanto eles estavam no palco, la estava eu, junto com o hippie, soltando gargalhadas e dizendo coisas como "eles sao bons mesmos", os olhinhos dele ate brilhavam... Depois eu apliquei um migue dizendo que era o produtor da banda e que seria muito legal se eles tocassem juntos. Por acaso, o Ventania veio tocar sem banda, apenas com o baixista, e nao deu outra: "claro, eles podem te companhar o show inteiro, eles sabem todas as musicas", e assim foi, eles tocaram juntos e posso dizer que foi um dos shows mais fodas que a cena
hippie-alternativa cuiabana teve [e tera]. Nessa altura a duplsa ja tinha grandes passos dados. Mostraram-se e as pessoas entenderam rapidamente o conceito. O primeiro programa de tv, o primeiro Ep, o primeiro clipe, os primeiros shows grandes e os muitos fas aumentando, tudo isso vi de perto, como tertemunha ocular, o que me credenciou para, agora em 2015, gravar o documentario sobre a guitarra-de-cocho. E exagero - embora seja evidente e ate redundante- dizer que os dois se tornaram um ponto chave para a historia musical matogrossense no inicio da decada de 2010, mas conforme for, o legado sera muito maior do que vimos (e ouvimos) ate agora. Por agora, a grande certeza que tenho e que Cuiaba esta pequena. Voem so por brincadeira!
Enquanto o nucleo de producao audio-visual de BBIMB prepara um grandioso video sobre nossa ida para a bela Rondonopolis, deixamos aqui um GIF gostosinho pra nao deixar vcs falando.Foto: Carla Moratelli Pelo que parece 2015 sera um grandioso ano para o rock em Cuiaba. Comecamos o ano com o GRITO ROCK que foi lindao e em abril outro festival pra gente ser feliz ate as ultimas.O Cerrado MUSIC faz parte da programacao de comemoracao dos 10 anos da marca Mestre D alma, ta ligado? Ainda nao temos o line-up completo para divulgar mas que sabemos e que a banda Cachorro Grande sera encarregada de abrir o nosso show. hehehePra ficar por dentro de tudo que vai rolar, curta a pagina do festival no facebook.Nos encontramos la. Parece que a gente e melhor quando e mais novo. E mais massa ver cara de 16 anos botando pra foder na bateria do que um cara de 40 e tantos. Nego vai ficando mais velho e algo se perde durante o caminho. Quanta filosofia va.Volta e meia BBIMB se envolve em alguma patifaria com a galera do sk8. Sendo fotografado ou filmado pelo Diego Almeida da Central SK8 MAG, metendo um som pra galera do role, ou quando Caiao da Regulagem saca o kickflip na base.Dessa maneira metemos aqui no blog um pedido carinhoso para nossos fas: votem no video do Andre. Esse guri e coisa de maluco, ta na idade do Joao Roberto e em breve ganha esse planeta levando Cuiaba para o mundo em cima do seu shape.O video e esse mas pra votar voce deve assisti-lo cRICANDO AQUI. Agora to na onda de bolsas em croche, achei cada uma mais linda que a outra, aos poucos vou postando as que tenho em arquivo...e ontem terminei uma Fat Bag, que fiz seguindo o video da Elaine, eu adorei ficou de um bom tamanho... Esse sapatinho e sandalinhas fiz pra minha amiga que teve gemeas, Ana Livia e Ana Alicia...dificil saber quem e quem... Esses fiz a algum tempo... Esse fiz com a medida de 108x133cm, mas todo trabalho que faco, por onde comeco ele fica menor, e olha que meu ponto nem e tao apertado...esse foi encomenda da minha vizinha... Princesa Croche: Toalhinhas Quanto tempo ne....sem postar nada, nem escrever, mas prometo que agora vou dedicar um tempinho extra aqui, ja que visito tanto blogs de amigas, vou fazer com que o meu tambem seja visto, nao e...E que chuva hein...Feriado prolongado, tinha planejado de passar na praia, mas como?? A chuva nao deixou...pior que tenho certeza que na quinta o sol aparece...sempre do contra...Minha nova mania agora e saidas de praia, vi cada uma linda no site da Anna Kosturova...ela faz coisas divinas, e assim que der coragem me arrisco a crochetar uma...por hora vou deixar algumas amostras do lindo trabalho dela.... Esses sao alguns dos tapetes que fiz, a maioria com 1 metro, so o tapete vermelho que tem 2,30x60. Vendo tambem meus trabalhos no Elo7 http://princesacroche.elo7.com Dois jogos de toalhinhas bem faceis de fazer. Faz tempo que nao posto nada,
hoje vim trazer tres tapetes que fiz,agora to so no barbante, um deles ja vendi, o jogo com 3 pecas, o redondo eu ja coloquei na minha sala, e o verde com duas pecas dei de presente a minha irma.
Pai , obrigado por em todos os momentos nunca me desamparar. Obrigado por livrar as pessoas que eu amo do mal e obrigado por nos dar o conforto necessario. Sabe Deus as vezes quando vc se ve no desespero , blasfema-se contra ti, e hoje eu venho pedir perdao por todas as vezes que mesmo em pensamento eu fiz algo que te desagrade. Perdoa -me por todas as vezes que os meus medos foram maiores que a minha fe, hoje eu entendo que nada posso sem ti e a unica coisa de concreta que eu tenho pra me proteger e proteger aos que eu amo e o senhor , por isso eu clamo que nos proteja nessa hora e que nos ajuda a entender tua vontade nas nossas vidas. Pois eu compreendi com o tenpo que nada acontece que tu nao queiras , por mais que as vezes me negue a acreditar mas o senhor sabe e muito bem o que faz. Deus hoje eu vejo que contra as armas de Deus os homens nada podem , mas e que o teerreno nos prende tanto a esse plano que duvidamos , e nao por querer , mas como um ato involuntario por ser tao agarrado as coisas terrenas. Pai, nao nos deixa , e obrigado por tudo que tens feito na minha vida, e obrigado pelos anjos sem asas que tu colocaste em minha vida! Deus diz: Minha querida, eu sei que voce tem pensado em desistir com muita frequencia. Voce tem achado que eu nao tenho te ouvido, so porque eu ainda estou em silencio e tem se questionado o porque de tanta coisa dando errado se voce ja entregou tudo em minhas maos. A verdade, e que meu silencio e apenas um pedido de paciencia, um pedido de confianca. Sim, confie em mim, mesmo quando eu tiver em silencio, mesmo quando nada estiver acontecendo ainda. Os seus olhos ainda nao podem ver, mas a sua fe te levara a crer no que voce ainda nao esta vendo, entao use-a e nao desista. Continue acreditando que eu estou trabalhando a teu favor, porque eu estou. E saiba que tudo dara certo sim, porque eu quem estou no controle de tudo. Usei essa mensagem pra te acalmar, porque tudo o que eu menos quero agora, e que voce desista, eu quero que voce continue pra la no final, olhar e perceber que valeu a pena. E saiba que o que eu to preparando pra voce e muito maravilhoso. Se acalma, pequena. Eu te amo muito, viu? Abrindo novamente as portas de um lugar esquecido por um tempo, e' assim que me sinto.Lugar tal que eu me achava em um aconchego e carinho dificilmente sentidos antes. Ao abrir tais portas observo que abro consequentemente o meu escuro intimo com o qual esta cada vez mais dificil conviver. Retornar a velha rotina nao vem sendo tarefa facil , nem de longe eu conseguiria relembrar com fidelidade o motivo que fez afastar-me. Ha' cenas que particularmente preferia afogar ou coloca-las em um lugares inalcancaveis .
Mas o que me faz forte e' acordar dia apos dia , pois a vida segue com a mesma intensidade estracalhando quem se recusa a insistir na caminhada. E' como dizia Caio: Nao ha' nada mais autodestrutivo do que insistir sem fe' alguma. Consigo observara a ironia que esta' entranhada na palavra AUTODESTRUICAO , logo eu que meu maior medo era a minha preservacao e a dos que eu amo , o temor de nao te-los mais a meu lado . Olhando pra tras , eu era exatamente a menina sem forcas pra lutar, sem saber como podia ajudar , a mesma que se pegava sonhando ao lembrar de seus livros um dia lidos e desejando que os poderes surreais aos quais sempre admirou se fizessem presentes agora. Mas ela descobriu que eram apenas um sonho bom , era apenas mais uma das viagens feitas cada vez que lia um livro, e dos muitos que ja lera , sua vida poderia ser um. E descobriu com a dor e o desespero que sua imaginacao fertil dera vida a a coisas que parecem loucura, ou talvez, sejam loucura. E a unica valvula de escape era escrever , mais com o tempo falar de seus problemas mesmo que fosse uma especie de memoria , abria uma ferida que nao deveria , e que remexer os fatos doia muito mais do que imaginava. E a saudade que iria sentir da sua segunda casa , nao seria nada comparado a angustia de reviver o passado. Mas com o tempo passando voce descobre que a melhor maneira de resolver as coisas e enfrentando-as da frente e cabeca erguida.- E que comece a batalha diaria :) NOvamente , lar doce lar !Ps: e obrigado pelo incentivo ;)PoOr: Sheiilane Liima
Ainda lembro-me do dia em que nos conhecemos. Inclusive, lembro perfeitamente. Alias, da primeira vez que nos falamos, porque conhecer na verdade havia muito tempo! Nao, nada de amor a primeira vista, nada de certezas. Pelo contrario, nao se sabia do que podia acontecer, achava ate que seriamos grandes amigos, na verdade nos eramos amigos. E olha so o que a vida faz. Tudo mudou. As coisas comecaram a fazer sentido. Deus te mandou no exato momento, na hora certa, no instante em que eu precisava de alguem que revirasse tudo e colocasse tudo, tambem, no seu devido lugar. E foi assim. Fluiu como eu sempre sonhei, e com alguem que eu sempre quis, so nao sabia que esse alguem estava tao perto de mim, e do jeito que eu sempre precisei. Eu sinto verdade no seu sorriso, amor no seu beijo, desejo no seu olhar, paixao no seu abraco, e por isso, eu sei que e de voce que eu preciso que voce fez brotar de novo o meu sorriso, e que independente de qualquer coisa, voce sempre estara comigo, mesmo que ausente. Sabe aquelas pessoas que voce prometeu pra si mesmo que vai cuidar a qualquer custo, sabe aquelas promessas que voce fez pra si mesmo de tentar ao maximo nunca deixar uma lagrima sequer escorrer dos olhos delas destruindo aqueles sorrisos tao bonitos sabe? Entao. Eu acho que promessas hoje em dia sao quebradas tao facilmente mais essa que eu fiz e estou fazendo agora vai ser pra sempre estou jurando com toda minha alma que eu vou cuidar, proteger e fazer qualquer idiotice so pra ver voces bem.Voces estiveram comigo quando eu mais precisei, foram voces que seguravam a "barra", que se preocuparam cmg e me deram a forca que eu precisava. Eu so quero fazer o mesmo, mais nao so hoje ou amanha quero fazer o mesmo pra vida toda. Eu quero que essa amizade dure pra sempre eu sei que ela e verdadeira e ela vai resistir a qualquer coisa, a qualquer tempo a qualquer barreira. E agora a minha vida vai ser assim voces ao meu lado pra sempre, andei muito tempo procurando amizades como a de voces e agora eu achei, sinto que seu coracao e puro e suas palavras sao verdadeiras, voces sao unicos em meio a tantos e isso com certeza os torna especial, nao deixem ninguem estragar isso nao deixem coisas ruins insignificantes acabar com os seus sorrisos. Voces conhecem meus defeitos, minhas manias, minhas chatices, meus ciumes, minhas qualidades, meus gostos. Voces me conhecem melhor que qualquer um.Hoje eu so quero voces cmg pra sempre, pra sempre mesmo. Eu AMO voces , cada um de um jeito diferente mais amo , meu bb lindo e minha pretinha <3 Porque voces sao os presentes mais lindos que Deus me deu, e nem que outras vidas existissem eu nao poderia agradecer. :* Tudo que tiver passado sera' unico porque com voce eu me sinto feliz, nao aquela felicidade por parte, uma felicidade inteira e a melhor sensacao de estar fazendo o certo