(Click na foto para ampliar)Somos filhos do sertao, meu camarada Temos que ter coracao, ou pe na estrada Somos filhos do sertao, vida malvada Preservar e solucao, ou tudo acaba Bote garra na razao, que e pra nao desistir Nascemos nesse torrao, nos temos que ficar aqui Pode ser que a chuva venha, mais tambem pode ser que nao Nos temos e que descobrir como viver no sertao Temos que poupar a agua, preservar vegetacao Nao abusar da caca, passaros livres no sertao Proteger nossa memoria, retrato de uma nacao Difuldir nossa cultura e manter vivo o sertao... O Carcara Voa CarcaraMais voa leveNao deixe que apressada fomeDesenfreiada te leve A teu degusteO teu plainar delicadoA meu olhar e breveMas nao sosseguesO atirador sanguinarioContinua postadoSe descuidarAcontece mais um assassinatoE se ocorrer demasiado?Se todos os Carcaras forem aliminados?Quem ira limpar as estradas? Quem ira comer os bichinhos silvestresEsmagados pelo os pneus dos carros?O Urubu e claro!Mais so depois de putrificadoCom aquele odor insuportavelO Carcara nao...Pois ele come na hora o atropeladoVoa CarcaraVoa atentoVoa devagarSe te vencerem Venceram tambem O meu prazer De te ver voar. Todos ja sabem que o chocolate e rico em calorias e gorduras saturadas podendo contribuir para o aumento dos niveis de colesterol, risco de doencas cardiovasculares e aumento de peso quando consumidos em grandes quantidades. No entanto, a ciencia vem provando que existe um tipo que tras grandes beneficios a saude: o chocolate AMARGO. Apesar de oferecer mais calorias prevenientes basicamente de gordura e acucar, o chocolate tambem e rico em proteinas, alem de ser boa fonte de minerais como ferro, magnesio, potassio e fosforo, e vitaminas do complexo B. Muitos estudos tem demonstrado que somente o CHOCOLATE AMARGO, devido a alta concentracao de cacau, possui alto teor de flavonoides e polifenois, substancias antioxidantes que podem auxiliar na reducao dos riscos de doencas cardiovasculares.Sendo assim, o chocolate amargo e a melhor opcao dentro dos muitos oferecidos no mercado. Este tipo de chocolate possui ainda alta concentracao de catequinas encontradas no cacau, que agem nas arterias, promovendo, entre outros beneficios, o controle da pressao arterial.Em media, o chocolate amargo possui o triplo de antioxidantes do que o chocolate ao leite. Por isso, quanto maior o teor de cacau (preferencialmente 70%), maior os beneficios fornecidos ao organismo. Porem, deve haver cuidado para que um habito que e peculiar a Pascoa nao se estenda por muito tempo apos este periodo. Pequenas quantidades em situacoes especiais como nessas festividades nao comprometem a saude nem a boa forma.Uma boa dica e nao comprar ovos enormes, o que pode prolongar a temporada de Pascoa. Ainda, ao inves de comer grandes quantidades de chocolate de uma so vez, e muito melhor que pequenas quantidades sejam ingeridas por dia. 30g de chocolate (equivale a uma barrinha pequena ou 4 quadradinhos da barra grande) por dia nao e considerada exagerada, desde que esteja inserida em uma dieta saudavel, rica em frutas, verduras, legumes, carnes magras e cereais integrais, e que contenha baixo teor de gordura e acucar. Por isso, aproveite esta epoca tao especial mas sem exageros!!!Cassiana