A expansao da vida e um movimento Yang. A energia Yang e a que nos move para sair de casa, lutar e ganhar a vida. E a que traz impulsao e procriacao.Segundo os chineses, a sede dessa energia fica em nosso aparelho geniturinario-reprodutor. Testiculos e ovarios sao sede energetica e fisiologica de nossa vitalidade. Resfriamento em regiao genital e lombar reflete uma diminuicao da energia geral, coragem e forca vital. Ja o excesso de energia quente, por outro lado, acaba por consulmir a calma, leva a perda de paciencia, propicia gastos inuteis de energia por agitacao interior.O uso excessivo de estimulantes como cafe, guarana em po, ginseng, catuaba, marapuama e ma huang podem levar ao cansaco, tremor das maos, palpitacoes e ejaculacao precoce. Energia Yang e boa mas nao em excesso. Para nosso equilibrio, precisamos do predominio Yang, mas na dose certa. Quando estamos equilibrados apresentamos: pes, maos e regiao genital mornas; dormimos bem e acordamos dispostos, fazemos planos para o futuro; temos boa resposta muscular quando fazemos exercicios fisicos; apresentamos boa defesa organica contra doencas; nossos intestinos funcionam diariamente; vemos forca nos cabelos (exceto nos calvos, que podem ser plenos de saude e energia e por uma questao genetica ter pouco ou nenhum cabelo).Classificar-se como Yin ou Yang, naturalmente, nao e tao simples. As vezes as naturezas sao gritantes; outras vezes, desenham nuances. Pessoas excessivamente Yang deverao consumir alimentos mais Yin para harmonizarem-se, enquanto pessoas mais Yin deverao comer alimentos mais Yang para se ativarem.Entre yin e Yang existem caminhos sutis que podem funcionar como chave para a longevidade. Devemos considerar nossas intuicoes. A sensibilidade deve nos orientar. Por isso e preciso trabalha-la e testa-la, sempre.Na duvida procure sempre um profissional!www.x-tcsystem.com ESTACAO DA JUSTICA E DO PULMAOSegundo a filosofia chinesa, o outono e a estacao da maturidade, dos julgamentos e o momento de decidir o que deve mudar em nossas vidas.Na primavera recomenda-se a generosidade, o nao julgamento e a aceitacao do outro como ele e. No verao, aconselham-nos a cultivar a alegria, participar das festas, viver a exuberancia. Ja o outono e uma estacao mais doida, em que devemos limpar nosso terreno, eliminando tudo o que for nocivo ao nosso redor, como se limpassemos um jardim das ervas daninhas.Na China, o Ministerio da Justica e chamado de Ministerio do Outono, e e nesta estacao que as sentencas mais duras sao proclamadas. O julgamento e necessario e complementar a generosidade pregada na primavera. Os dias de outono inspiram a disciplina de discernimento para que facamos a selecao do que fica e do que sai de nossas vidas, mesmo se o que tiver de sair fizer parte das coisas a que somos apegados. Para tanto devemos:Buscar maior disciplina no cumprimento de nossas obrigacoes.Buscar ser justo.Evitar gelados.Fazer exercicios respiratorios pela manha.O QUE COMER NO OUTONO?Estao indicados os alimentos que fluidificam mucos e facilitam a expectoracao. Entre eles, gengibre, alho, alho-poro, cebolinha e hortalicas cozidas ou refogadas.Proteinas animais - carnes magras, peixes magros, carne branca de aves, frutos do mar.Cereais e leguminosas - aipim, inhame, batatas(todos os tipos), cenoura e beterraba cozida.Hortalicas - cozidas