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o sobrepeso que e arre timia cardiaca e a palavra do medico foi simples assim. -"Ou emagrece no minimo 30 quilos para comecar o tratamento ou vai acabar morrendo antes da hora"! Tinha apenas uma escolha a fazer mudar de vida ou morrer.E hoje como podem ver na foto acima consegui chegar a esta meta hoje exatamente quatro anos depois estou ai com 60 quilos mantendo tudo que comecei em 2013 e com a minha alto estima de volta e minha saude voltando ao normal.Alem de tudo como podem verificar na foto que a minha esposa tinha uma vontade enorme de emagrecer por tambem estar com mais de 17 quilo acima do peso, mais faltava o meu apoio e como passei por este processo praticamente " Obrigado " ela me apoio muito e aproveitou, tambem entrou no clima e provamos juntos que se quisermos tudo e possivel e agora termos uma qualidade de vida melhor .Agora o meu foco e ajudar o maximo de pessoas possivel que conseguirmos alcancar a ajudar nesta batalha que nao e facil, nao somos personal e nem nutricionistas mas temos uma historia de vida que temos no minimo a vontade de motivar as pessoas e mostrar pelo menos o caminho onde comecar para esta batalha de perca de peso .O quero aqui e deixar de conselho para voce que tem muita vontade de emagrecer que so tem um jeito sair da casinha, isto mesmo mudar de vida completamente ,quando falo de mudanca e mudar mesmo , mudar no que voce come ,no sedentarismo .A dica que dou para sua mudanca o primeiro passo e ir ao medico fazer todos os exames para ver o que sente , o que o seu excesso de peso gerou de efeito em se corpo, uma vez com os exames na mao vai a um nutricionista para com isto pegar um a dieta ideal para voce nao aceite dietas milagrosas e o que e bom para que eu emagreca pode nao ser bom para voce que tem que dizer o que e certo ou errado e os medicos.Hoje apos praticamente quatro anos nos continuamos com o foco total e disciplina.Sabemos que as pessoas que estao acima do peso sofrem muito com padinhas de mal gosto e com apelidos que apelativos que com certeza deixa estas pessoas muito tristes e ficam mitas as vezes presas dentro de casa e acaba tirando a tristeza e sofrimento na comida e assim ficando cada dia mais obeso, posso falar isto por que passei por isto , chegar ao ponto de perder ate a vontade de trabalhar por causa das piadas e apelidos que era feito comigo.Mais precisou passar por inicio de infarto e levar um sermao de um medico que nunca tinha me visto e aceitar seus conselhos , e quando minha familia falava dizia que ia mudar e nao intendia que que eles tinham por mim era apenas cuidado .Se tiverem duvidas e quiserem falar comigo par ajudar so entrar em contato neste link .Contato com WellingtonObrigado e lembre-se se quiser mudar , voce tem
passou. Um lider que nao aceita opinioes, ainda mais da sua equipe, nao consegue criar harmonia no trabalho.3 Nunca desistaVoce e sua equipe provavelmente terao ondas de desmotivacao, quando e normal que voce queira dar um roundhouse-kick em tudo. Nesse momento em que nao se sente vontade de cantar uma bela cancao, o lider deve se sobressair pra motivar a equipe e faze-la chegar numa solucao.4 Equipe = amiguinhosTer uma boa relacao com seus liderados te faz conhecer as necessidades e desejos deles, te ajudando a servi-los da melhor forma possivel.5 Representar e assumirQuando as coisas vao bem, o merito e da equipe, quando vao mal e o lider que deve assumir a responsabilidade representar a equipe em qualquer situacao e dar a cara a tapas e essencial (#Capitao Nascimento). Compartilhar os bons resultados com a sua equipe sempre ira anima-la pra fazer mais e melhor.6 Saiba escolher seus lideradosUm bom liderado e o cara/mulher que tem uma habilidade complementar a equipe e cuja personalidade seja pareavel a sua lembre-se que a vida e muito curta para trabalharmos com pessoas que nao gostamos (veja mais em como contratar e demitir pessoas).7 E, se voce nao tiver escolha, saiba lidar com imbecisImbecil e aquele cara que pode ate trabalhar bem, mas que causa intrigas, fala mal dos outros, instiga a lideranca de uma maneira destrutiva e na frente de todo mundo tenta manter a politica e fica manso. Tentar lidar com essa pessoa dessa mesma forma so vai tirar seu sono, entao comunique-se o minimo possivel com ela (mas sem rancor) e continue cuidando muito bem do resto da equipe.Abracos,Atenciosamente : Wellington LimaFonte:Saia do Lugar
E ai esta, Corinthians campeao brasileiro de 2015 com folgas. O time alvi-negro mostrou consistencia invejavel durante boa parte da competicao e ficou com o titulo merecidamente.Tite, obviamente, foi essencial nesse processo.Depois de um comeco e meio de ano turbulento, com eliminacao incomoda para o Verdao em Itaquera pelo Paulista; vexaminosa para o Guarani, tambem em seu estadio, pela Libertadores; e incontestavel para o Santos, igualmente na Arena, pela Copa do Brasil, o Timao salvou o ano com o titulo brasileiro.Se hoje tudo parece flores, nao era bem assim ate pouco tempo. Lembro bem da torcida gritando na eliminacao contra o Peixe: Nao e mole nao, Brasileirao virou obrigacao, ou algo assim.Mas ja estava tudo engatilhado. Apesar dos reveses, o Corinthians encontrou um futebol encantador, fortissimo e ficou com o titulo batendo recordes e mais recordes.Na frente de todos esta Tite, hoje o maior tecnico do Brasil. Em sua terceira passagem pelo time paulista, o treinador vai se firmando como um dos maiores se nao o maior tecnico da historia do Coritnhians.Entao resolvemos separar 6 licoes de lideranca que podemos aprender com ele.1# Estar sempre se atualizandoTite demonstrou ser um otimo tecnico em sua segunda passagem pelo Corinthians tanto que levou o time a conquistar o planeta de forma incontestavel. No entanto, no apice do mundo, algo ainda incomodava os corintianos: a tal da retranca.O Timao era um otimo time, mas aquele negocio de vitorias magras descia engasgado na torcia alvi-negra. Pois hoje a realidade e outra. O Corinthians provavelmente terminara o campeonato com o melhor ataque da competicao, sem retrancas apos abrir o placar e sem jogo covarde.Tite se mostrou um tecnico dinamico, que estuda para melhorar suas qualidades e conseguiu fazer do Corinthians, que era um time chato e burocratico (apesar de campecao do mundo), uma equipe com um futebol admiravel.2# Saber tratar as pessoasDepoimento de pessoas que trabalham com Tite dizendo como ele sabe tratar a todos com respeito e o que nao falta. Realmente, esse aspecto pessoal do treinador e um dos seus grandes diferenciais.Como um bom lider, soube equilibrar o ego dos jogadores (o que, convenhamos, e tarefa herculea), criando um ambiente verdadeiramente familiar. No campo ou no banco, os atletas demonstram estar felizes em representar o Corinthians.Essa declaracao do treinador, que a gente achou la no site da ESPN, apresenta bem essa ideia:O tecnico tem que estar em campo vendo o treino de quem nao jogou no dia anterior. Observando e acompanhando o trabalho. Isso e valorizacao do trabalho. O jogador fala Os caras jogaram ontem e ele esta conversando com o diretor. Nao esta vendo o treino, nao esta vendo a qualidade que eu tenho. Como ele vai me julgar?. E ai e uma relacao de respeito, trabalho e de exigencia a todos. Nao vou agradar, mas vou respeitar. Isso eu faco. Isso para mim e fundamental, essencial na relacao de grupo.3# Conhecer bem o que fazSe voce e um lider, precisa estudar e conhecer muito bem o que faz para ter o maximo de autoridade possivel sobre sua equipe. Tite e, atualmente, o maior
tecnico do Brasil. Sua armacao tatica no 4-1-4-1 demonstrou profundo conhecimento do futebol e das pecas que tinha em maos para montar seu time.O Corinthians montou em todos os adversarios que passou pela frente no Brasileirao muito por conta das estrategias tracadas por ele.4# Busca sempre o maximo de tudoCom Tite nao tem papo, ele quer tirar o maximo que pode de tudo. Por isso esta sempre pilhado, como se tive tomado um engradado inteiro de energetico.Se ele sabe tratar bem seus jogadores, tambem sabe cobrar tudo que eles tem para oferecer, demonstrando reconhecer muito bem a qualidade de cada um.Bruno Henrique disse certa vez no Bate-Bola: Todo treino ele cobra demais. Tira 110%. A cada treino ele busca o maximo de cada jogador.Outro fato que o treinador relatou a imprensa e que sempre que vai para a cama leva um papel e uma caneta junto, assim pode anotar cada ideia que surgir. Foi dessa maneira, por exemplo, que ele definiu o posicionamento de Rodriguinho na vitoria do Corinthians por 30 contra o Goias.5# Conhece bem seus lideradosUm bom lider conhece muito bem a equipe que tem em maos. E para isso e preciso ter um contato proximo, o que ja vimos acima que ele tem.Tite sabe bem dos potenciais de seus jogadores. Unindo esse saber ao conhecimento que tem sobre tatica de futebol, ele encaixa cada peca no lugar ideal do campo, orientando detalhadamente a funcao que cada um tem que cumprir. Os treinamentos taticos do Corinthians sao feitos a exaustao e geram resultados, claro!Um episodio envolvendo Roger, atual treinador do Gremio, mostra como Tite esta bem antenado as qualidades de seus liderados. Ele chegou a contar em uma entrevista o seguinte fato:Foi o profissional que pela primeira vez percebeu a habilidade que eu pudesse ter futuramente. Ele me deu o primeiro programa de analise tatica para que eu pudesse brincar na concentracao. Ele disse, Toma, brinca na concentracao que eu acho que esse sera o teu futuro. Foi o grande propulsor e incentivador deste meu pos carreira como treinador.6# Ser autenticoPor fim, uma das caracteristicas da personalidade de Tite que mais inspira respeito a todos e a sua autenticidade. O treinador fala o que tem que falar e se mostra o que realmente e. Quem nunca riu com suas posturas a beira do campo, ou admirou sua maneira genuina de comemorar os gols? Quem nao se lembra do Fala muito, direcionado a Felipao.O ser humano quando observa outro ser humano sendo humano, se reconhece e gosta. E Tite e bem humano. Certa vez ele chegou a chamar o cara que criou uma conta fake sua no Twitter de filho da puta ao vivo. Mas tempos depois ele foi la e reconheceu, tambem publicamente, que exagerou.Um lider nao precisa ser perfeito. Pelo contrario: ele precisa mostrar que e tao falivel quanto os liderados mas que sabe lidar bem com essas questoes.Tite parece ser assim.Fonte : IG.COM
Hoje quando falamos de motivacao a primeira coisa que podemos pensar e entender primeiro o que e motivacao ou qual o seu significado?Motivacao?Aquilo que serve de inspiracao .estimulo. Incentivo.Ato de inspirar alguem .Expor as causas ou motivosConjunto de fatores que influenciam uma pessoa. Entao vamos tratar cada assunto relativo a motivacao .Inspiracao ou Ato de Inspirar em Alguem.Como esta o seu dia sua vida esta com se inspirando em alguem ?Estamos em momento em nossa vida que cada dia estamos sendo cobrados por todos os lados e muitas as vezes nos pegamos sozinho imaginando como vamos enfrentar estes dificuldades que esta surgindo em nosso dia a dia , mais ai vai a motivacao para enfrentar esta etapa do dia ou da vida e superar cada obstaculo que venha surgir e nos inspiramos em outras pessoas , como por exemplo nossa familia que esta esperando muito de nos .Para isto temos que trazer a motivacao de todos os lados e e mito bom quando temos em quem nos inspirar e olhar se ele pode eu tambem posso, isto mesmo se ele pode eu tambem posso porque eu nao sou menor que ninguem esta inspiracao nos motiva para continuar.Mais temos um ponto melhor ainda para nos motivar e nos inspirar em nos mesmo. Quantas dificuldades ja passamos e obstaculos ja superamos? Entao e com este motivo que nao desanimamos e ter a motivacao para conquistar todos nosso objetivos e mestas, por que se conseguimos no passado iremos conquistar no presente tambem.Estimulo, IncentivoTudo na vida temos que ter um estimulo um incentivo para nos motivar a nao desistir ou desanimar.Nada nos motiva se nao tiver um porque de tudo , nos temos como cultura so nos motivar com algo que nos estimule e incentive a fazer . Espera ai pra que fazer isto ou aquilo se nao vou ganhar nada? Por este motivos toda motivacao tem que ter um incentivo ou estimulo seja para ter um ganho profissional , pessoal ou status para sociedade. Estar motivado e estar pronto para todas as oportunidades que a vida vem nos apresentar , esta motivado e estar de peito aberto para os obstaculos que venha surgir. Se voce e daquele que nao se motiva por nada , precisa primeiro entender o que te faz motivar ou o que te motiva?Vamos entender o que te pode motivar, para te motivar tem motivos de sobra ao seu lado como pro exemplo uma vontade grande de ter algo , conquistar alguem ou provar que e capaz.Para ter algo tera que ter uma motivacao isto mesmo como ira conquistar o que deseja sem motivacao para algo , este desejo de ter vai te motivar para levantar cedo, trabalhar forte com mais dedicacao e entregar tudo que lhe solicitado porque voce tem uma motivacao que e conquistar algo.Resumindo tudo que esta a sua volta te da motivo de sobra para ter motivacao ,nao deixe a motivacao que esta estampada no seu olho ou nas sua atitudes do dia ou da sua vida , porque muito falarao que voce nao ira conquistar sua mestas,
sonhos ou objetivos, faca de cada nao que voce receber ou de cada obstaculo que aparecer o estimulo, incentivo ou inspiracao para te motivar a nao desanimar de nada em sua vida .Por este motivo estamos aqui escrevendo este artigo MOTIVACAO para que voce entenda que tudo em sua volta e um motivo para te manter em pe e nao DESISTIR de nada, se motive ,motive a todos a sua volta seja o conjunte de fatores que ira influenciar outras pessoas a se motivar e conquistar cada batalha .Porque lembre-se a " A sorte e o que acontece quando a motivacao e a preparacao encontra a oportunidade" . Artigo de Wellington Lima
Bela esta se preparando para sua primeira tosa!Seu pelo esta beeem grande e comecaram a aparecer nos :(Estou escolhendo um lugar onde eu possa acompanhar o processo para que ela nao fique nervosa. Hoje a Belloca vai tomar a segunda dose do remedio de verme. Ela, como e super tranquila para essas coisas, nao se importa muito. E o remedio e gostoso. Ela adora tudo que e gostoso. :DContinua muita doida, levada e cismada com o meu quarto e o sofa.Fico feliz em perceber dia-a-dia como sou (somos!) importantes para ela.Ter um bichinho e isso. Voce nota como um ser pode se entregar a voce, confiando e amando incondicionalmente.Me pergunto se esse tipo de coisa pode ser ainda possivel em relacoes humanas.Visto que ate pais matam filho, filhos matam pais...Nao quero saber o que pode acontecer.O que podemos fazer e acreditar no amor. E dar muito carinho para quem o da. Principalmente os animais, que dao sem pedir.Por isso, ja estou aqui, esperando a Belloca acordar pela enezima vez do dia, pra me encher o saco, eu ficar P da vida, mas a amar ainda mais.Bom dia. =)LOVE,Ma. Bela esta cada vez maior!Tao linda...Magda deu o primeiro banho nela. Ficou super cheirosa =) Na hora de secar com secador a pobrezinha ficou morrendo de medo e saiu correndo!!Bela ante ontem foi ao veterinario pois ela vomitou duas vezes. Ficamos preocupadas. La tomou umas injecoes e foi receitando remedio para o estomago. Ela esta fazendo dieta. Agora ja esta bem. Tudo que Bella ve pela frente, ja vai engolindo!! Temos que tomar o maior cuidado. Alguns dias atras experimentou sua primeira fruta: pera. Ela adorouuu ;D Observe como a fofa mastiga alegremente e pede mais. PIDONAA! Nossa ela cresce rapido demais!!Adora brincar nesse tapete na varanda da frente da casa.Para colocar esse laco nela foi um sacrifico, ela nao para quieta!! Hoje Bella tem 7 anos e logo estara sendo considerada uma peluda idosa. Eu fico muito preocupada com o futuro, o que podera vir de ruim. O que mais me preocupada e que ela nao foi castrada e nem cruzou, isso pode trazer problemas no utero. De acordo com os veterinarios, existe uma corrente de que todos os cachorros sendo macho ou femea tem que ser castrados para evitar tumores e doencas nos orgaos reprodutores no futuro. Eu nao sei se e porque eles querem o dinheiro da cirurgia ou se realmente e assim: se nao castrar, entao vai ter cancer. Bella fez uma ultrassonografia e apareceu um carocinho no baco. Desse dia em diante foi como se nada tivesse acontecido, nao estamos acompanhando. E muito dificil ter uma pessoa como minha mae sendo responsavel por um animal. Ela passa seus medos e frustracoes para o animal, nao permitindo que ela seja tosada em nenhum Pet shop. Ou seja, as unhas ficam sempre gigantes. Ate que uma delas quebrou bem em cima, no chamado "sabugo". Saiu muito sangue e eu rapidamente coloquei um pano com agua gelada em cima. Li no meu livro de primeiros socorros animais que deveria colocar a patinha
dentro de uma vasilha com povidine dissolvido em agua. Como esse produto nao se usa mais, nos usamos merthiolate ou mesmo soro, para nao dar infeccao. Acabou que ficamos preocupadas e levamos ela no veterinario, domingo meia noite. A medica olhou, disse que a unha ia cair e passou um remedio para dor. Eu fiquei aliviada, pois tive medo de que tivesse que anestesiar ela pra tirar a unha.Hoje a unha realmente caiu e Bella esta no cio, acho que uns dos ultimos. Outra preocupacao sao os dentes de Bella, que nunca foram realmente escovados. Comprei pasta de dentes para caes, escova e quem disse? Ela nao deixa escovar de jeito nenhum e quer me morder.Enfim, cachorro idoso e barra. Vao surgindo as doencas e tem os tratamentos e gastos. Eu quero que ela viva o maximo que puder, ela merece. A melhor cachorra que tivemos, de otima personalidade. Muito alegre, brincalhona, inteligente, empolgada e amiga.Te amo Bella!
Bela esta precisando de um banho. Ja comprei o shampoo para filhote com delicioso cheiro de guarana.So que minha mae quer ficar esperando ela ficar mais velha e mais suja tambem Amanha Bela nao escapa do seu primeiro banho!!! Comprei varios presentes para Bella quando ela foi tomar a 2a dose das vacinas!! Que menina mimada!Magda levando Bella para o carroComendo rolinhoBella no carroBella em casa descansando com coleira nova ^^Comendo na vazinha nova!Coleira nova e lacinhos Hoje a Bella ja tomou a segunda dose do remedio de verme.Mas ela continua nao querendo comer mais nada que nao seja a sua amada latinha Peedigree Junior.Vou comprar hoje sem falta porque da uma pena danada ver ela sentadinha e recusando comer a Frolic.Ela tem o habito de ficar comigo no quarto. E gosta de dormir no travesseiro que eu coloquei aqui, embaixo da mesa do pc, pra impedir que ela morda a fiacao.E lindo. Ela fica fazendo barulhinhos de bebe e eu fico maravilhada. Ela e uma fofinha. E muito docil e carinhosa.Vejam so a cena: So quer saber de dormir no ar condicionado!! Ministracao da palavra Cidade de Botucatu Viagem a cidade de Botucatu Era tarde da noite quando as minhas maos se juntaram em forma de oracaoEm meio a lagrimas e solucos eu apenas agradeciNao havia muito o que agradecer naquele diaAfinal meu coracao encontrava-se totalmente repartidoMinha saude fragil , debilitada, numa terra longiquaA saudade dilacerante dos que eu amava A oracao saia em murmurios...Em meio a palavras balbuciadas e solucos entrecortantesAgradecia por esta vivaPor ainda existir bondade em meu peitoPor ainda ter coragem de continuar Por ainda acreditar que o amor existiaForam tantas as tormentasForam tantas as vezes que disse "chega" desistoE o amanhecer sempre brilhava forte como quem dizVai chegar a sua horaAos que desistirao eu tenho uma coisa so a falarCada novo amanhecerPor mais cinzento que parecaTem sempre um Lindo SolQue logo vai brilharIntensamenteNao, Ohhh nao sao palavras apenasSao promessasSim promessasDe que nenhuma dor dura para sempreEncontros nada mais sao que reencontro...E naquela noite a certeza veioque o meu sol ainda iria brilhar muitoe como mao amiga o meu sutil Tornou-se Meu AmorSutilmenteEram lagrimas em forma de palavras,Foi apoio em forma de letras,Nasceu carinho, brotou amizade e por fimSutilmente chegou o amor.De mansinho, sem mascaras, puro , simples,Embora receoso.De um lado o logico,Do outro lado o medo.Um muro erguido quase gritava: por aqui ninguem passa.Mas nao existe muro, por mais forte que seja capaz de resistir a sutileza do amor.Com uma claridade, forte e intensa que mesmo com um unico raiozinhoConseguiu dissipar a escuridao densa...Assim... sutilmente chegou o amor.Abriu as cortinas e transbordou em meu ser sua linda luz...Contando assim nem sei se a historia e minha ou sua... mas acabo descobrindo que na verdade e a nossa historia... esta so comecando...Amor, Te Adoro, minha Vida. O suor escorria por entre o meu rosto em abundancia, redundante voltei para casa, afinal eu nao me sentia muito bem em meio a toda aquela bagunca, talvez as coisas fora do lugar me fazia lembrar a minha propria vida. Ainda havia
muito o que fazer, entornei a garrafinha de agua num unico gole solvendo cada particula do liquido gelado, respirei fundo e entrei... Meus olhos percorreram toda a casa e como sempre estava uma tremenda bagunca, corriam de um lado para outro e havia os berros e os xingamentos, eles pulavam e gritava e pediam comida e queriam banho. Respirei fundo e sai juntando as pecas sujas de roupas jogadas no chao, os restos de comida esquecidas em cima do sofa e enxugando o suco no canto da parede. novamente respirei bem fundo, senti uma tonteira habitual e relaxei no pe da comoda recostando a cabeca na madeira com cheirinho de tinta fresca. Como eu queria outra vida, sem aqueles berros, onde eu estava numa mesa de um escritorio elegante e muito bem sucedida. Meu sonho sempre foi de uma mulher idependente, daquelas que pisam firme com um salto agulha e um terninho impecavelmente passado. eu tinha cursado tres anos de faculdade quando engravidei do meu primeiro filho, disse que depois de seis meses eu voltaria a trabalhar e estudar, dois anos depois estava gravida do segundo filho, babando pelo seus primeiros passinhos. mudamos para uma casa maior e consequentemente havia mais trabalho a fazer. Assim todos meus planos foram indo por agua abaixo.A campanhia tocou, esfreguei meus olhos e tava tudo muito organizado, nao havia gritos nem se quer comida espalhada, o chao cheirava a limpo e o sofa nao tinha mancha de refrigerante e gordura.- Vamos Natalie, poxa vc ainda esta dormindo a esta hora??Pegue suas coisas a reuniao comecara em 10 minutos, se tivermos sorte pegaremos um transito ameno e nao nos atrasaremos.Era Lilih, minha melhor amiga de infancia, e claro que agora era uma mulher bem resolvida e tinha um ar de superioridade que me irritava profundamente.Ela me arrastou para o banheiro e me forcou a tomar um banho frio.Tomei um gole de cafe ainda confusa com o sonho da noite passada...tinha um vazio ali...as coisas eram frias e aquele silencio me perturbava, cade a garotinha loira com uma falha nos dentinhos de baixo? e o garotinho com o rosto todo cheio de sarda? No caminho do escritorio eu contei o sonho a lili, ela me ignorava, sempre que eu pedia para ela prestar atencao eu escutava um sonoro "querida voce estava muito cansada, precisa tirar ferias e nao ter filhos" A reuniao foi longa e conseguimos fechar mais um rico contrato, eu estava no automatico, andava arrastando meu salto agulha que insistia em machucar os meus pes. Chegar em casa aquela hora com as maos lotadas de papeis era rotina, joguei os saltos longe e fiquei sentada ali na poltrona branca e com riscos de preto...nao havia abracos, nem sorrisos de boas vindas.A geladeira estava cheia de comida congelada e light, retirei uma lasanha de brocolis com molho branco e coloquei no micro ondas. abri uma garrafa de vinho e coloquei um CD de musicas celtas para escutar...Aquele vazio passou a me acompanhar, talvez fosse o tal "relogio biologico" que grita quando vc completa 35 anos sem uma