PROVIDA Isso e interessante.Depois de ler isto, voce nunca vai olhar para uma bananada mesma maneira novamente.A banana contem tres acucares naturais - sacarose, frutosee glicose, combinados com fibra. A banana da uma instantanea e substancialelevacao da energia.Pesquisas provam que apenas duas bananas fornecem energiasuficiente para um treino de 90 minutos extenuantes. Nao e a toa que a banana ea fruta numero um dos maiores atletas do mundo.Mas energia nao e a unica forma de uma banana poder nosajudar a manter a forma. Pode tambem nos ajudar a curar ou prevenir um grandenumero de doencas. Tornando-se uma obrigacao adicionar a banana a nossa dietadiaria.Depressao: De acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entrepessoas que sofrem de depressao, as pessoas se sentiam melhores apos ter comidouma banana. Isto porque a banana contem triptofano, um tipo de proteina que ocorpo converte em seratonina, reconhecida por relaxar, melhorar o seu humor e,geralmente, fazem voce se sentir mais feliz. TPM: Esqueca as pilulas - coma uma banana. A vitaminaB6 regula os niveis de glicose no sangue, que podem afetar seu humor. Anemia: contendo muito ferro, bananas estimulam aproducao de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia. Pressao Arterial: Este fruto tropical e muitorico em potassio, mas reduzido em sodio, tornando-a perfeita para combater apressao alta. Tanto e assim, que a Food and Drug Administration nos EstadosUnidos, permitiu que a industria da banana oficialmente informasse ao publico,que ao comer essa fruta, ela podera reduzir o risco de pressao alta e infarto.Cerebro: 200 estudantes da escola Twickenham na Inglaterra tiveramajuda nos exames este ano, comendo bananas no cafe da manha, lanche e almoco emuma tentativa de elevar sua capacidade mental. A pesquisa mostrou que o elevadoteor de potassio na banana, pode ajudar a aprendizagem, tornando os alunos maisalertas.Constipacao: com elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta podeajudar a normalizar as funcoes intestinais, ajudando a superar o problema semrecorrer a laxantes.Ressaca: Uma das formas mais rapidas de curar umaressaca e fazer uma vitamina de banana, adocado com mel. A banana acalma oestomago e, com a ajuda do mel aumenta os niveis de acucar no sangue, enquantoo leite suaviza e reidrata o sistema. Azia: elas tem efeito antiacido natural no organismo, por isso,se voce sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar.Enjoo matinal: comer umabanana entre as refeicoes ajuda a manter os niveis de acucar no sangue elevadoe evita as nauseas.Picadas de mosquito: Antes do cremepara picada de inseto, experimente esfregar a zona afetada com a parte internada casca da banana. Muitas pessoas acham excelentes para reduzir o inchaco e airritacao.Nervos: Bananas saoricas em vitaminas do complexo B que ajuda a acalmar o sistema nervoso.Excesso de peso e no trabalho?Estudos do Instituto de Psicologia na Austriamostram que a pressao no trabalho leva a excessiva ingestao de alimentos comochocolate e biscoitos. Estudando 5000 pacientes em hospitais, pesquisadoresconcluiram que os mais obesos eram os que mais sofriam de pressao alta e ataquesde ansiedade.O relatorio desse estudo, concluiu que: para evitar que comamos biscoitos edoces quando estamos ansiosos, entao e necessario que se coma alimentos ricosem carboidratos a cada