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Depois de um bom tempo, com notebook novo, eu voltei. E doente.To gripada, sentindo que a minha cabeca vai explodir, meus olhos vao saltar do cranio e meu nariz nunca vai desentupir.Sem falar no pessimo humor por estar doente e outras coisas.Como sempre, so venho aqui para reclamar mesmo, fiz o blog com essa intencao e seria melhor se ninguem pudesse ler #win (Notepad: lembrar de deixar privado).Nem sei muito bem o que estou escrevendo porque eu realmente estou cansada e com dor, entao os dedos estao apenas fazendo o seu trabalho como se fosse automatico.So sei que eu queria morar sozinha ou estar sozinha vendo tumblr de meninas bonitas (que eu aprecio e fico com inveja por nao ser igualmente bonita) lotando a cara de Danzka com energetico para ficar ruim amanha, no dia das maes. Gosto da minha familia mas, com esse humor, eu nao queria nem me ver.E, para a minha alegria (ao contrario), tem alguem tocando violao e cantando The Calling la em baixo. Ninguem me deixa dormir. Quando estou quase la, vem um babaca bate na porta, abre e faz uma pergunta idiota. Ai eu quero morrer porque nao consigo dormir mais.Ou e o outro que fica de mimimi pelo celular enquanto come outra. Ah, vao todos pro inferno. As vezes tenho a impressao de que voltei no tempo, algumas coisas sao parecidas com as que sentia antes. Sempre soube que namorar me deixa chata e irritadica. Sem falar nas outras partes.Tem seu lado positivo, aprendi a gostar de verdade da pessoa mas.. Mesmo assim, sei la. Ainda nao e facil; confianca e afins nao e o mais importante para mim. Ainda falta algo.Gosto dele, sua aparencia nao e bonita mas, eu o enxergo como uma pessoa linda e gentil. Cuida muito bem de mim; e bastante carinhoso. Me faz bem e me faz mal.Nao faz sentido (acho que a parte mais estranha e saber que eu fui o mais sincera possivel nessa parte, realmente aprendi a gostar do menino. As vezes me da vontade de mostrar isso ao mundo todo e, as vezes de colocar em um potinho e guardar so para mim).Talvez eu nao tenha entendido ainda que a vida nao e linda e bela e nada nesse mundo sera sempre alegria, tudo e todos tem seus defeitos e e isso que os tornam belos.De qualquer forma, me sinto sozinha. Por mais que eu tenha pessoas com quem conversar pela internet, as vezes isso nao e o suficiente e eu queria mais. Queria sair, rir, conversar, beber. Ao mesmo tempo que eu nao tenho vontade de fazer nenhuma dessas coisas e tudo o que eu ouco que os outros falam e em mandarim e eu nao entendo nada. Ha um tempo que eu nao presto mais atencao em boa parte do que ouco ou, ate presto mas, esqueco muito rapido.Tudo o que me recordo nesses ultimos tempos sao muitos ingredientes, fogao, louca, notebook. Poucos sorrisos, felicidade, carinho e abracos. To carente, assumo mesmo.Muitas lembrancas sao parecem ser super recentes. Mas, na verdade, ja se passou
muito tempo..Acho que eu to virando adulta mesmo, que merda hein?(Aceitava ficar tranquila de novo. Nem precisa ser feliz, so tranquila estava bom)Vou ali me afogar em lagrimas e ja volto.
Odeio quando eu percebo que eu estou naquele momento tosco da minha vida e percebo que eu mudo 182379371293 coisas e o outro nao pode mudar.Eu sou a unica otaria no relacionamento ne? Ultimamente a vida tem me mostrado que tenho apenas uma unica paixao que esta acesa ha anos e nunca apaga ou diminui.No inicio e tudo muito colorido mas, sempre separado.E preciso cortar, limpar com todo o cuidado e carinho possivel, para que fique perfeito e apetitoso. Depois, na ordem correta voce vai colocando os ingredientes dentro da panela e eles vao tomando forma, ganhando mais cores, aromas, sabor.. E comeca a vir a satisfacao, o cheiro delicioso e o prato quente e atraente aos olhos. Isso faz alguem (ou ate varias pessoas) feliz(es). Afinal, comer e uma satisfacao enorme.Fazer parte disso, dentro da cozinha e maravilhoso.Nao minto que e MUITO cansativo, o trabalho e pesado, ficar horas e mais horas em pe com a sua coluna pedindo arrego. Todos os dias voce se queima ou ganha um corte novo na mao.Mas se voce e um apaixonado, que nem eu, isso nao importa.Estes ultimos seis meses foram ingratos. Sempre foi muito trabalho e pouco tempo para dedicar em outras coisas que sao importantes. Mas, estes ultimos seis meses foram maravilhosos dentro da cozinha! Todos os dias aprendendo algo novo, descobrindo ingredientes incriveis de varios lugares do mundo.Aprendendo, com um dos melhores chefs que vou encontrar na vida.. O respeito, amor e carinho que voce precisa ter quando acredita em algo, em uma cultura, em um povo e sempre seguir a tradicao deles :)Todos os dias eu penso nisso. E e o que me tem feito continuar sorrindo, mesmo acabada de cansaco fisico e mental.Cozinhar e uma arte que deve ser feita com o mais puro amor. "Isso nao existe""Isso nao existe"Nunca irei entender porque nao consigo colocar nessa cabeca que nao existem pessoas boas e educadas. Nao existem pessoas que ficam gratas por voce ajuda-las ou fazer qualquer coisa boa por elas.Ate porque, elas so vao enxergar o que e ruim.O que e bom nunca tem seu o seu devido valor. As vezes, um falso "obrigado(a)" pode ser balbuciado por alguns.Isso e estupido. Malditos humanos.No meu mundinho imaginario e utopico, todas as pessoas sao educadas e respondem um simples e belo "bom dia" com um pouco de educacao. E nao ignorando e ainda fazendo uma cara que da vontade de esfregar um monte de bosta.Estou cansada de me iludir com essas coisas. Eu deveria mesmo era levar uma surra bem levada dessa vida para ver se aprendo: NAO ajude ninguem. Nao seja legal com ninguem, nao faca nada alem do necessario. Surpreender as pessoas so vai te decepcionar porque elas nao podem fazer o mesmo por voce. Ninguem podera te ajudar quando voce precisar. Mundo lixo. Na merda o suficiente para nao querer trabalhar, estudar, sair.E deprimida demais para deixar tudo isso de lado e entrar no buraco.Queria eu poder trepar igual antes. Vida injusta. So para nao falar que eu nunca posto coisas legais e mais interessantes do que
Eu deveria estar trabalhando agora mas, uma enxurrada de pensamentos nao me permitem me concentrar nem 10% no que preciso fazer. Tambem acredito muito na energia que passamos para as coisas; como meu trabalho e manual, nao gosto de passar essa energia. Acredito que pode fazer mal.O que nao sai da minha cabeca: eu nao quero trepar.Nao adianta, nao da. So de lembrar o assunto me da vontade de chorar rios e mais rios de lagrimas gordas e imbecis. E, a parte pessima e falar com alguem sobre isso e ouvir "mas voce DEVE trepar sempre" [...] Ok.Para melhorar, obviamente, tudo esta dando errado e eu estou doente ha tres semanas. Isso e ridiculo.Nao poderia ser um pouco mais leve? Esse monte de merda, de uma unica vez, para uma pessoa fraca nao da. Ou, pelo menos, e o que parece.Me decepcionei com a pessoa que eu mais pagava pau e admirava nesse mundo. Me senti idiota e realmente frustrada.Ninguem e tao bom quanto demonstra ser, ninguem e tao lindo como eu costumo enxergar.Emprestei um montao de dinheiro.. Para uma pessoa que eu nao confio que vai me pagar. E, agora, eu precisava voltar ao trabalho para poder pagar o que eu quero comprar.Pelo menos ajudei alguem...Pior que eu sei que o negocio esta feio porque me deu ate colica.Isso so acontece nas piores situacoes.Queria o pikachu que e o brinquedo do mc lanche feliz. Faz tempo que eu penso em escrever aqui e acabo esquecendo ou deixo para la, enfim.Mentira tem perna curta e um negocio serio e real ne? De qualquer forma, nao importa muito agora, o importante e que ela aparece.Pode ate doer mas, e bom para saber qual e a verdade para a gente parar de ser idiota. Prefiro assim.Ser corno(a) nao e ruim ou tao problematico, todo mundo e.Se nao foi ainda, sera algum dia.O dificil mesmo e voce ver como que acreditava tao cegamente em algo que e falso. E ainda tentei lutar, de novo por aquilo que nao vale a pena, coisa que eu sabia desde o inicio.A partir do momento em que eu comecei a me importar, foi onde eu comecei a fraquejar. Nao quero mais me importar com nada, assim tudo ficara bom de novo e eu ficarei feliz e tranquila (que e o que eu ando buscando ha muito tempo).Me pergunto como pude ser tao burra.Algumas pessoas falariam para eu resolver tudo isso, so que eu nao quero resolver mais nada. Nao quero falar mais nada, nao quero me esforcar mais, nao quero fazer mais nada.Apesar de tudo, o que e divertido no final dessa historia toda e que eu estava a procura de um empurrao para saber como largar disso tudo.. E, o empurrao veio do nada, super sem querer e eu procurar.A vida pode ser divertida e justa tambem. Nessa onda de colorir livros antiestresse, muitos se estressam porque nao se julgam aptos a colorir bem. Entao, chegou a hora para voce que sempre quis aprender a distribuir as cores com harmonia e usar o lapis com seguranca! No workshop
"Aprender a colorir para adultos", teremos uma programacao para os iniciantes se sentirem mais confiantes a partir de nocoes de teoria das cores, paleta de combinacoes, tipos de lapis de cor, introducao a luz e sombra, saturacao e muito mais. Voce esta com o Jardim Secreto ou com a Floresta Encantada na prateleira? Venha praticar e aprenda a colorir com graca, beleza e elegancia. Relaxe com prazer e encantamento! Fazemos workshop delivery para grupos de mulheres e cha das cores! Informacoes (61) 9961.6971 ou sollpp@gmail.com Investimento de R$ 90 por pessoa (para grupos de oito), com duracao de quatro horas e R$ 250 para oficinas individuais com duas horas. Local: Atelie Ato Com Texto ou na sua casa se preferir!
trabalhar? Esperando a aposentadoria para ser feliz? Cansou-se da mesmice? Cada vez mais as pessoas questionam se estao no "caminho certo". O que muitas vezes nao percebem e que existem varios caminhos certos, nao necessariamente comuns ou percorridos pelos familiares e amigos! No trabalho que faco como coach, noto que a duvida da escolha pode ser paralisante para quem deseja romper as trilhas ja determinadas. Sair do "senso comum" amedronta. E preciso coragem para seguir seu chamado interno, ouvir "o coracao" e ser autodeterminado. "Ser autonomo significa fazer suas proprias escolhas e assumir responsabilidade por elas. Nao quer dizer, cuidado, que se possa fazer o que se quer, atender a seus desejos desconsiderando totalmente as expectativas dos outros, do mundo. Autonomia e razao lucida, equilibrio, e pressupoe responsabilidade, maturidade, disposicao para assumir seu destino. A razao emancipada nega a tutelagem e a subordinacao. A razao esclarecida e a razao absoluta da autodeterminacao", diz Eugenio Mussak no artigo "Entenda por que somos responsaveis por nossas escolhas". Mesmo sob severas criticas, eu ja mudei de profissao algumas vezes. Encerrei uma carreira bem-sucedida de procuradora; fui concursada; devolvi minha OAB; pedi demissao; fui jornalista-chefe de assessoria de imprensa; pintei paredes e roupas enquanto meu bebe crescia e precisava de mim o dia todo; publiquei livro e fui premiada; dei aulas em faculdades por uma decada e nunca me acomodei achando que o meu conhecimento bastava. Estudei (e estudo muito) para cada mudanca de rota, formulei estrategias e arrisquei.Aprendi que existem mais solucoes do que problemas quando buscamos ajuda (terapeutas, coach, gurus, mestres etc.) e usamos a criatividade, a dedicacao, a persistencia para criarmos uma vida com sentido e significado para nos mesmos. "E ter significado quer dizer estar conectado com uma atividade que faca sentido, que nos de a certeza de que estamos no caminho certo, fazendo o que gostamos e torna o mundo melhor", analisa Mussak."Cada um de nos compoe a sua historia; cada ser em si carrega o dom de ser capaz e ser feliz" Almir SaterDica de leitura: A doenca de ser normalNormose: A patologia da normalidadeJean-Yves Leloup, Pierre Weil e Roberto Crema, Verus, 2003Rapido e Devagar: Duas formas de pensarDaniel Kahneman, Objetiva, 2012Palavras-chave: Escolha, Coaching, Autonomia, Autodeterminacao, Significado, Sentido da vida
abaixo uma lista de temas (palavras-chave) que podem provocar suas vontades mais escondidas:Oficinas de criatividade para adultos, origami, escrita criativa, foco e organizacao do tempo, coaching express (treinamento intensivo e pontual), como elaborar (e cumprir) as metas para 2017, autoconhecimento e terapias expressivas, escrita terapeutica, comunicacao assertiva, reconhecimento de fragilidades e obstaculos, como driblar a crise estabelecendo prioridades, atitude para tirar os projetos da gaveta, linha da vida, biocollage, historias de vida, livros personalizados com sua biografia, oficina de colorir, teoria e harmonia das cores, estimulacao e motivacao mediada por profissional, planejamento para adultos e adolescentes, interpretacao de texto, oficina de colagem e muito mais!Espero voce!com carinho,Solange Perpinsollpp@gmail.com
Pelo menos nos meus sonhos voce ainda aparece! Propaganda bem bolada e inteligente da australiana NAPCAN s (National Association for Prevention of Child Abuse and Neglect) Campanha muito, muito bacana! #criandoconscientizacao Materia interessante, publicada pela "Revista Exame" no ano passado (18/08/2010) mostra as gafes de marcas que escorregam em campanhas mal conduzidas e fazem feio aos olhos do mercado.Referencia a filme porno tira campanha da Coca-Cola do arNa Escocia, uma acao da Coca-Cola no Facebook para promover seu refrigerante Dr Pepper precisou ser retirada do ar as pressas depois que a mae de uma garota de 14 anos descobriu, entre as frases publicadas pela marca, uma referencia a um filme pornografico. Na campanha, um aplicativo colocava frases constrangedoras no perfil dos usuarios que o instalavam. Entre esses textos e que o titulo foi encontrado.A mae, alem de entrar em contato com o departamento de marketing da Coca-Cola, publicou um texto em uma rede social voltada para pais.Buscando retratacao, a Coca-Cola ofereceu ingressos para uma sessao de teatro e um pernoite em Londres a familia, mas acabou cometendo outra gafe: "Nao me serve para nada", reclamou a mae. "Nos moramos em Glasgow", disse ao jornal The Telegraph.Ogilvy Paris usa mesma imagem em anuncios de Epson e DoveCriada pela agencia Ogilvy Paris, a campanha da Epson lancada em maio trazia um anuncio retratando uma mulher idosa com o seguinte texto: "Long Live Memories". A chamada fazia uma associacao entre as linhas de expressao do rosto e as linhas de texto que contam historias.Em 2008, porem, a agencia havia usado exatamente a mesma imagem em outro anuncio para a marca Dove. Neste, o texto, localizado exatamente no mesmo lugar e na mesma cor - branco - dizia: "Love Your Life".Segundo o site Adland, onde o caso foi noticiado, a Dove nao chegou a tomar conhecimento da peca, fato que explica por que a agencia pode ter reutilizado a foto em outro anuncio.Rede Extra "elimina" selecao brasileira da CopaPatrocinador oficial da selecao brasileira, o grupo Pao de Acucar, atraves da marca Extra, assinou um anuncio no jornal Folha de S. Paulo no qual se despedia da equipe verde e amarela da Copa de 2010. No dia anterior, porem, o Brasil havia vencido por 3 a 0 o Chile, classificando-se com isso para as quartas de final do mundial.Em poucas horas, o equivoco ganhou o Twitter e foi duramente criticado por Abilio Diniz, presidente do conselho administrativo da companhia em seu microblog.No fim do dia, a gafe foi admitida pelo jornal, que publicou uma nota de retratacao em seu site, alem de divulgar o anuncio correto no dia seguinte, no jornal.Bloom: aroma do outdoor passou despercebidoA acao de marketing olfativo da rede de varejo americana Bloom acabou indo pelo ralo por falha de planejamento.Para divulgar uma nova linha de cortes de carne, a empresa instalou um grande outdoor com um suculento pedaco de carne preso por um garfo em uma das estradas mais movimentadas do estado da Carolina do Norte.Em determinadas partes do dia, a peca desprendia aroma de churrasco, que era espalhado por ventiladores instalados na
beira da estrada. Dessa forma, as pessoas que passavam pelo local seriam atraidas pelo cheiro de carne temperada.Parecia uma ideia fantastica, se nao fosse por um detalhe: por causa da direcao dos ventos, pouca gente pode, na verdade, sentir o aroma emitido pelo outdoor. Um mes depois de ser lancada, a campanha foi suspensa.Chuva de Twix da Mars virou garoaA gafe protagonizada pelo chocolate Twix, da Mars, teve data e hora para acontecer. Anunciada de forma viral no YouTube, Twitter, Facebook e blogs, a Chuva de Twix marcada para acontecer no dia 30 de maio na Avenida Paulista decepcionou os fas do tablete.A acao comecou pontualmente, porem a forma desigual de distribuicao de chocolates, jogados manualmente e misturados com papel picado, alem da restricao de acesso ao local da "chuva", deixou muita gente ir embora de maos abanando. Minutos depois, comentarios negativos se espalhavam pela rede, questionando a acao malsucedida.A Mars Brasil justificou-se: a acao teve repercussao maior do que era esperado, motivo da restricao de acesso, por seguranca. Ja a Caju 68, agencia responsavel pela execucao, disse que os canhoes que lancariam os chocolates sofreram pane. Com isso, 16 mil unidades foram jogadas manualmente.Nestle lanca Alpino Fast "sem chocolate Alpino"A bebida lactea Alpino Fast, lancada pela Nestle, gerou buzz negativo para a marca ao trazer a frase "este produto nao contem chocolate Alpino" na mesma embalagem ilustrada com os classicos bombons Alpino.Fora isso, consumidores alegaram que o gosto da bebida nao se parecia com o do chocolate original. Em um dos blogs que falou sobre o assunto, o post sobre a bebida chegou a ter mais de 400 comentarios. A maioria trazia criticas.Em defesa, a Nestle explicou que Alpino Fast tinha, sim, em sua formula, a massa do chocolate, mas para evitar que consumidores imaginassem que encontrariam o bombom derretido, incluiu as frases "este produto nao contem Chocolate Alpino" e "imagem meramente ilustrativa para referencia de sabor".Investigada pelo Conar, Ministerio Publico, pela Anvisa e por orgaos de defesa do consumidor, a bebida teve as pecas publicitarias proibidas pela Anvisa.
Clipe feito pela VIVO para o casal musical mais famoso do BrasilFaltou nosso Parque da Cidade de verdade. Bem que podia ter sido gravado aqui... Da aula de "Gestao e Desenvolvimento de Produtos e Marcas" (mas eu ja tinha recebido esse e-mail...)Um senhor vivia sozinho em Minnesota.Ele queria virar a terra de seu jardim para plantar flores, mas era um trabalho muito pesado.Seu unico filho, que o ajudava nesta tarefa, estava na prisao.O homem entao escreveu a seguinte carta ao filho: 'Querido Filho, estou triste, pois nao vou poder plantar meu jardim este ano. Detesto nao poder faze-lo, porque sua mae sempre adorava as flores, esta e a epoca do plantio. Mas eu estou velho demais para cavar a terra. Se voce estivesse aqui, eu nao teria esse problema, mas sei que voce nao pode me ajudar, pois estas na prisao. Com amor, Seu pai.'Pouco depois, o pai recebeu o seguinte telegrama: "PELO AMOR DE DEUS, pai, nao escave o jardim! Foi la que eu escondi os corpos."Como as correspondencias eram monitoradas na prisao...As quatro da manha do dia seguinte, uma duzia de Agentes do FBI e Policiais apareceram, e cavaram o jardim inteiro, sem encontrar nenhum corpo.Confuso, o velho escreveu uma carta para o filho contando o que acontecera.Esta foi a resposta: 'Pode plantar seu jardim agora, pai. Isso e o maximo que eu posso fazer no momento.' Te amo.Estrategia e tudo!!!Nada como uma boa estrategia para conseguir coisas que parecem impossiveis.Assim, e importante repensar sobre as pequenas coisas que muitas vezes nos mesmos colocamos como obstaculos em nossas vidas."Ter problemas na vida e inevitavel, SER DERROTADO POR ELES E OPCIONAL" As inovacoes do Valdir de Curitiba ao vender um produto comum, sao realmente muito interessantes!Nao e atoa que ele da palestras sobre empreendedorismo para muitos MBA s.Video exposto na aula de ontem, de Gestao e Desenvolvimento de Produtos e Marcas.Convem tambem acessar o site www.pipocadovaldir.com.br xxEsse e um grande amigo que conheci na celula. Ele e fera em frances. Deus te abencoe. Um abraco. A busca a Deus e algo muito significativo para mim. Falo isso porque nem sempre as coisas acontecem da maneira como a gente quer ou entenda que vai acontecer. As vezes ele quer nos colocar no lugar onde deveriamos estar, mas muitas vezes nos nao percebemos.Entao, eu decido entregar tudo para ele, com a certeza que ele vai fazer. Ele tem a promessa da vitoria. Eu creio nisso. Diante de varias situacoes temos que crer nisto. E realmente muito bom crer nisto.Temos que fazer somente o que importa para ele, e todas as outras coisas serao acrescentadas.** estou muito feliz porque meus parentes estão aqui em floripa;** estou com grande planos para serem feitos e colocados em pratica.** estou feliz porque sei que sou amado por Deus;** recebi uma noticia boa. Isso e sinal que posso estar no caminho certo.Deus abencoe a todos voces.Um abraco. 13/04/2014 08h28 - Atualizado em 13/04/2014 08h32Unifap abre inscricoes para intercambios em paises latinosAlunos podem participar do 'Top Espanha' e intercambio 'Ibero Americano'.Inscricoes podem ser feitas ate o fim de maio.Cassio
AlbuquerqueDo G1 AP************************1 comentarioNa Unifap, o curso de Direito conseguiu nota 4 no Enade 2012 (Foto: Ascom/Unifap)Predio da Universidade Federal do Amapa(Foto: Ascom/Unifap)A Universidade Federal do Amapa (Unifap) abriu inscricoes para os projetos de intercambio a paises latinos, em parceria com uma instituicao bancaria. Sao oferecidas tres vagas para o programa 'Top Espanha' e cinco para o programa de intercambio 'Ibero Americano'. As inscricoes podem ser feitas no site da Unifap ate o fim de maio, e a selecao iniciara em junho. Academicos de todas as areas podem participar.De acordo com o secretario da Pro-Reitoria de Cooperacao e Relacoes Internacionais (Proic) Cosme Farias, o objetivo dos programas e estreitar as relacoes culturais com paises de lingua espanhola e aperfeicoar a fluencia da lingua.Secretario da Proic, Cosme Farias (Foto: Cassio Albuquerque/G1)Secretario da Proic, Cosme Farias(Foto: Cassio Albuquerque/G1)"Alem da troca de experiencias, os intercambios permitem a valorizacao da producao cientifica dos nossos academicos, pois a atuacao dos alunos em projetos de pesquisa e extensao sao um dos requisitos", disse o secretario.Em cinco anos, mais de 50 estudantes da Unifap foram contemplados com intercambios realizados em universidades da Espanha, Argentina, Chile, Colombia, Espanha, Mexico, Peru, Portugal, Porto Rico e Uruguai.'Ciencia sem fronteiras'Os academicos de ciencias exatas e tecnologia da Unifap poderao se inscrever tambem no programa "Ciencia sem fronteiras", promovido pelo Ministerio da Educacao e Cultura (Mec), em parceria com a Coordenacao de Aperfeicoamento de Nivel Superior (Capes) e Conselho Nacional de Desenvolvimento Cientifico e Tecnologico (CNPq).Os selecionados poderao estudar em universidades dos Estados Unidos, Europa e Asia. Uma das exigencias e fluencia na lingua inglesa. As inscricoes e o edital do projeto estao no site do programa e a selecao sera feita pelo Mec.saiba maisEstudantes de escolas publicas do AP retornam de intercambio nos EUAAcordo entre AP e Guiana Francesa financiara intercambio cientificoChanceler da UCLA visita Brasil e defende maior intercambio entre estudantes********************** topicos:Amapa, Argentina, Chile, Colombia, Mexico, Peru, Porto Rico, Portugalhttp://g1.globo.com/ap/amapa/noticia/2014/04/unifap-anuncia-inscricoes-para-intercambios-em-paises-latinos.html[FONTE]