TRANSTORNOS DO SONOQuem nao dorme sabe o quanto o sono faz falta. E nao ha apenas um tipo de transtorno. Conhecemos mais de setenta transtornos. Definimos estes como condicoes caracterizadas por disturbios dos padroes ou comportamentos normais do sono. Os transtornos do sono podem ser divididos em tres categorias principais: DISSONIAS, i.e., transtornos caracterizados por insonia ou hipersonia; PARASSONIAS, comportamentos anormais do sono, e transtornos do sono secundarios a transtornos medicos ou psiquiatricos.Algumas pessoas dormem mal por fatores organicos, como pela falta de substancias quimicas, que participam dos circuitos neurais controladores. Sabe-se que a falta de serotonina leva a insonia e a falta de noradrenalina suprime o sono paradoxal (sonho). Essas deficiencias podem tambem ser muitas vezes provocadas por ausencia de enzimas conversoras ou substancias precursoras.Entretanto, a maioria das pessoas que dorme mal e por origem externa. Nao so pela falta de ritmo proprio na vida, como no caso dos trabalhadores noturnos, mas tambem pela quebra do ritmo biologico dos trabalhadores diurnos, devido as perturbacoes sociais, o ritmo das cidades, o grau de exigencia do mercado de trabalho, preocupacao com filhos, com provas, com parentes, com tudo. Mas, com o passar da idade, as pessoas vao acumulando progressivamente disturbios sobre o sono noturno e ja nao conseguem dormir mais do que seis horas de sono continuo a noite. Em compensacao, passam a cochilar ao longo do dia. A primeira consequencia que todo mundo conhece e a perda de produtividade em geral em todas as atividades. Se o seu trabalho envolve periculosidade e o mesmo nao e logo aposentado, torna-se um operario, mesmo de turno diurno, de alto risco pelas distracoes que comete.Levantamentos estatisticos mostram que os adultos dormem entre 4 e 8 horas, sem considerar a sua qualidade e sua saciedade. Sabe-se que a necessidade de sono na pessoa normal e adulta varia com a saude, tipo de atividade, personalidade ou fase da vida. Criancas, estudantes, doentes e intelectuais necessitam de mais horas de sono e sonho. Porem, pessoas deprimidas, que ao mesmo tempo apresentam hipersonia, podem aprofundar a doenca. Geralmente, quando se dorme menos torna-se menos criativo .Por outro lado, sabe-se que a regularidade do sono e fundamental para a saude. Isto significa ter hora certa para dormir e levantar. Mas, nem no seu apartamento ou casa o cidadao esta livre de incomodos provenientes de transito, vizinhos, obras, igrejas, bares, boates e outras fontes de barulho, que, considerando sua natureza terrivelmente invasora, sobressai-se mais a noite devido a queda do ruido ambiental, e toma-se uma perturbacao terrivelmente conflituosa para a maioria das pessoas por impedir um sono normal.Milhoes de pessoas no mundo recorrem a tranquilizantes, do tipo diazepan, ou a outros ansioliticos, como a bebidas alcoolicas, para tentar dormir a noite. Mas, a curto prazo perdem o sono paradoxal (sonho), portanto com serios prejuizos para a qualidade do sono, e podem apresentar ou intoxicacao ou sedacao diurna ou outras formas de efeitos secundarios. A longo prazo, podem ser levados a dependencia, a alguma tolerancia e, na retirada do medicamento, a sindrome de abstinencia, ou seja, dificuldade de vencer transtornos terriveis na