A pedido de @liviabartolomeo Para falar desse tema, terei que usar de grande habilidade de sintese, pois encontrei muitas informacoes quando fui pesquisar.Vou comecar pelo refrigerante.Muitas criticas e constatacoes permeiam o assunto dos maleficios causados por esta simpatica e refrescante bebida, conhecida pelo nome de REFRIGERANTE. Ou refri, para os mais intimos.Na composicao dos refrigerantes encontram-se: conservantes, acidulantes, antioxidantes, corantes, estabilizantes, umectantes, aromatizantes, entre outras substancias nao saudaveis.Essas substancias, quando ingeridas em excesso (fala-se aqui de um consumo praticamente diario. Porem, o conceito de excesso varia de cada organismo), sao propensas a contribuir com diversos problemas, como: cancer de esofago (pelo refluxo dos gases); o agravamento de quadros de gastrite; flatulencia (gases - barriga inchada); aumento dos niveis de colesterol; ocorrencia de caries (dependendo da sensibilidade e predisposicao de cada individuo); descalcificacao dos ossos (osteosporose - por conta do acido fosforico); hipertensao arterial (por conta da alta taxa de sodio); obesidade e os problemas correlatos; entre outros...Nao tenho a menor intencao de instaurar o panico contra refrigerantes nao, hein! Mas se voce ate aqui ja esta meio preocupado com essas informacoes, ja terei alcancado um bom objetivo com este post: o de sugerir uma reflexao..."sera que eu realmente preciso tomar essas bebidas coloridas, acidas e gaseificadas?"Mas nao para por ai...Calculos revelam que existe uma quantidade de, em media, 9 colheres de cha de acucar para cada copo de refrigerante. Isso e glicose na veia, meu irmao!Pesquisas recentes revelam que o refrigerante nao dietetico aumenta em 80% o risco de diabetes.E voce ainda se pergunta porque esta gorda(o)...tomando refrigerante o tempo todo... Ah sim, claro...voce nao toma refrigerante normal, so ZERO ou LIGHT..."entao estou salvo!" (voce deve estar pensando)...veja a seguir como voce estara "salvinho da silva":Quando voce ingere um refrigerante zero ou diet, voce esta ingerindo zero acucar. Porem, no lugar deste saboroso engordativo, voce estara ingerindo poderosos adocantes. Eles dao uma sensacao de sabor doce, porem, voce nao estara fazendo nada alem de enganar seu cerebro...e isso mesmo...Como assim?Explico...quando ingerimos algo doce, enviamos um comando ao nosso cerebro de que estamos ingerindo algum tipo de acucar. Quando ingerimos adocante, nao ha acucar...entao o cerebro fica: "Cade o acucar!!? Cade o acucar!!?". E adivinha qual e o resultado disso...voce fica com uma baita vontade de comer o que? Acucar!!! Uhuul!!! Isso atrapalha qualquer programa de controle de peso, dieta controlada, etc...Ja e dificil arranjar forca de vontade para nao comer besteiras, doces, etc...a ultima coisa que voce vai querer e o seu cerebro trabalhando contra voce...Fora este "fator enganacao cerebral", digo mais: voce ja parou para reparar na quantidade de sodio que um refrigerante dietetico tem? Agora vai la, olha e me diz porque ele e fator de aumento de risco de hipertensao arterial...E gente, nao se engane...AGUA TONICA e REFRIGERANTE tambem! Uma lata tem cerca de 18 colheres de cha de acucar. E por isso que ha versoes diet. E aqui vai mais uma dica:Se voce e daquelas mulheres que "naqueles dias" nem consegue abracar o namorado de tanto inchaco ou chega a vomitar de tanta colica, ou seja, sua TPM