Com muita satisfacao eu e outros tresalunos conseguimos chegar a casa dos 30 km corridos, ininterruptos. Porem, uma inquietacaodeles e de muitos que treinam para algum objetivo e: como devo treinar? Sequero treinar para 42 km quantas vezes devo faze-lo antes de ir para a prova emsi?; Caso queira atingir determinada marca na natacao, como treino parabaixar meu tempo?. Mas entre o primeiro de interrogacao e as primeiras aspas,ha um abismo enorme. Primeiro, a melhor forma de treinar, eum pensamento generico e que e influenciado pela ideia de que por sermos todoshumanos funcionamos todos igualmente. Porem, somos um grande sistema complexoque possui milhoes de outros sistemas onde cada um responde de uma determinadamaneira, em determinada epoca, diferentemente conforme o estimulo, temperaturae humor (ufa!). Por isso, nao e genial concluir que uma forma apenas de treinarnao existe e uma resposta para todos, nunca havera. Contudo existem ideiasgerais que ao longo do tempo criaram estruturas e ideias para se organizar o treino. Direcionamentos. Nao ha dinamismo suficiente, doescritor, para que aqui, possamos esmiucar a complexidade do treino e asteorias gerais e as reais intencoes daqueles que propuseram. Porem, ideias geraise basicas dao grande enriquecimento e melhora ao treinamento. Diferentemente de maquinas (e nemmesmo elas), caso voce todo dia fizer a mesma coisa, por dois motivos osresultados sumirao: desanimo e homeostease. O primeiro e obvio: todo dia amesma coisa? Tenha do. Pra tudo na vida. Mas pense com maior cuidado. Enriquecaa analise. Rotina nao e apenas no treino, e na vida. Mude. A vida muda,simples. Ja o segundo e um conceito visto em fisiologia em uma das primeiras, senaoa primeira aula, e a propriedade de um sistema aberto, seres vivos especialmente, de regular o seuambiente interno para manter uma condicao estavel, mediante multiplos ajustesde equilibrio dinamico controladospor mecanismos de regulacao interrelacionados (Walter Bradford Cannon), traduzindo, tendenciaque existe entre os sistemas vivos de buscarem a estabilidade. Portanto,treinar a mesma coisa, todo dia, estara facilitando esta tendencia, concorda? Entaoa ideia e sempre quebrar sua inercia? Calma la precoce leitor. Ao contrario, treinar sempreforte e tentando se superar levara voce ao desgaste. Ai socorro! Entao o que faco?Primeiro, procure alguem que possa ao menos tomar conta deste complexo sistemae nao se meta a treinar com fichinha de internet, nunca mais! E nem com o queseu amigo lhe indicou. Sempre busque entender e relatar ao seu treinador o queesta acontecendo e, pois o treino e um sistema dinamico e mutavel, gracas afatores como lesoes, doencas, desanimos, problemas, etc e a partir desta relacao,ele podera realizar modificacoes. E por ultimo, quando fordedicar a algum treino para alcancar alguma meta, treine. Cada dia faltado,problemas vao surgindo. Desta vez creio que o postsaira um pouco diferente do usual. Uma vez que as sensacoes tem sido diferentes dausual. Buscamos a atividade fisica para muitas finalidades. Eu, alem detrabalhar com enorme prazer com isso, tenho meus motivos pessoais. E certo que expressar-secorporalmente atraves destas praticas esportivas traz pra mim grande prazer eultimamente, grande zona de conforto. Tanto que a corrida em Itu, dificil pelasua altimetria, foi corrida com determinacao e forca, apesar da sensacao