Estresse pode deixar o clima maispesado na equipe, cultivar preocupacoes e torna o profissional menos produtivo.Saiba como combater esse mal.Quem nunca se sentiu estressado no trabalho? Metasa cumprir, resultados para mostrar, atividades acumuladas e datas marcadas: alista de causadores do estresse e infinita e cada profissional se identificacom alguma dela. Alem de deixar o clima mais pesado na equipe, o profissionalestressado tambem cultiva preocupacoes, e desestimulado e se torna menosprodutivo.Pensando nesse mal que atinge ou ja atingiu a maioria dos profissionais, a DaleCarnegie Training, empresa de treinamento de pessoas do autor de "ComoFazer Amigos e Influenciar Pessoas" e "Como Evitar Preocupacoes eComecar a Viver", afirma que nao e preciso ir longe para combater omal-humor: basta investir na organizacao do tempo e na criacao de novoshabitos. Ela compilou 10 dicas simples para voce e sua equipe controlar oestresse e evitar que os problemas se acumulem. Confira:1. Viva o presenteSaiba diferenciar seus clientes, superiores ou ate mesmo colegas de trabalho,para que as experiencias negativas nao envenenem as demais. Nao deixe que ossucessos ou fracassos pontuais influenciem o seu desempenho diario. Lembre-se:fatalidades acontecem e ter pensamentos como isso so acontece comigo ou javi que hoje o dia sera ruim so diminuira seu entusiasmo, sendo que voce terade sobreviver ao resto do dia de qualquer jeito. 2. Nao supervalorize coisas triviaisTrivial e aquilo que e insignificante se comparado a outros aspectos da vida.Quando voce da atencao demais para essas banalidades, pode perder aperspectiva. Pense sempre numa visao geral: isso vai ajudar a diferenciar o quee importante do que nao e.Sendo assim, se o onibus nao chegar ou o transito estiver caotico,respire fundo e tente nao pensar no quanto isso ira atrapalhar sua vida. O quevoce levara dessa experiencia daqui uma hora ou um ano?3. Aceite oinevitavelO que nao tem solucao, resolvido esta. Ou seja, aceite quando a situacaoestiver num ponto em que voce nao pode fazer mais nada para modifica-la.Reconhecendo os limites do caso e os seus proprios sera possivel, pelo menos,dominar os aspectos emocionais do ocorrido.4. Quanto desgasteemocional a situacao merece?Decida o quanto quer se desgastar com determinada situacao. Assim, voceestabelece um limite para a energia que sera dedicada a ela. Limitando o tempoque quer perder com cada tarefa, sera mais facil encontrar maneiras deresolver as questoes ou esquece-las e passar para a proxima atividade.5. Se aproxime dosseus colegas e crie um ambiente alegreE dificil manter uma atitude negativa se voce esta fazendo algo no intuito deajudar outra pessoa, portanto, nao tenha receio de se envolver. A dica tambemserve para quem se mantem focado demais no trabalho a ponto de, sem perceber,se afastar dos colegas. Isso pode levar a uma situacao de isolamento eestresse. Circule pelo escritorio, cumprimente as pessoas e faca amigos.6. Trabalhe comentusiasmo e de o seu melhorEntusiasmo e o que te faz caminhar com energia em direcao aos seus objetivos.As criticas podem aparecer, por isso, pergunte-se sempre se esta fazendo omelhor dentro de suas capacidades. Criticas em geral causam desconforto paraquem as recebe, mas pense no que podera ser melhorado. E uma ilusao achar quetodos ja nascem perfeitos.7. Assumaresponsabilidades uma de cada