a atropelou. Frida teve de pedirdemissao, e seu marido precisou trocar de emprego para ganhar mais. Ela, porem,sobreviveu ao acidente, a perda do emprego, ao ato fortuito de violencia econtinua a suportar sua dor cronica. Conseguiutudo isso porque se tornou uma pessoa cujo sofrimento fez desenvolver compaixaopela dor dos outros. Alem de um novo emprego em periodo integral, ela atuacom regularidade como voluntaria em uma clinica de combate a dor, ajudando outraspessoas a lidarem com seus ferimentos.Em vez de se lamentar, Frida fala com gratidao sobre a ajudaque recebeu do marido e da familia. Frida esta grata porque lhe demonstraramamor, e nao pena. Frida elogia seu marido por te-la estimulado a voltar aescola quando ainda estava em recuperacao. Tem palavras amaveis para seu pai,que lhe pediu para conversar com outras pessoas que superaram problemassimilares. Lembra-0se do seu pai dizendo: Embora nao possa mudar o passado,voce e a unica que pode construir seu futuro. Embora contrariada em relacao asua dor, Frida admite que e uma pessoa muito melhor hoje devido ao que passou.Podemos perdoar aqueles que nos fizeram sofrer e tocar adiantenossas vidas; podemos nos perdoar por ficarmos paralisados e magoados. Podemosperdoar nossos pais se eles nos fizeram sofrer e nossos amigos e familia se naonos apoiaram. Podemos criar uma historia que nos mostre como herois e nao comovitimas.Assim, devemos comecar o processo de criacao de uma novahistoria sempre tomando cuidado sobre o que falamos a respeito das coisasdolorosas nao resolvidas que nos aconteceram. Quando voce se pegar falandosobre um sofrimento passado, verifique se nao esta contando uma historia sobrea magoa. Nesse caso, faca uma pausa e respire fundo. Sua historia sobre amagoa, que parece tao confortante e familiar, e sua inimiga. Essa historiasobre a magoa, mais do que faze-lo sofrer, o esta aprisionando. A historia omantem preso no passado, perturba seus amigos e familia, e lembra a voce e aosoutros que voce e a vitima. Logo que modificamos a historia sobre a magoa,estamos no caminho da cura.Cada um escolhe o tipo de historia que deseja contar.Lembre-se: podemos perdoar e tocar adiante nossas vidas ou ficar amarrados acoisas sobre as quais nao temos controle.AS EXPECTATIVAS IRREALIZAVEISDescrevi as tres etapas necessarias para a formacao de umamagoa: assumir algo em termos muito pessoais, fazer o jogo da culpa e criar umahistoria sobre a magoa. Porem, uma questao persiste: por que algumas situacoestransformam-se em magoas e outras nao? Nao se cria uma magoa todas as vezes quenao se consegue o que se quer. Existem algum fator que determina o motivo peloqual em uma determinada situacao cria-se uma magoa? Sim. Antes que uma magoa sejaformada, reage-se a uma situacao dolorosa de uma certa maneira. Essa maneira inadequada de agir chama-se expectativairrealizavel, a qual e a base do processo relacionado a magoa.O sistema de pensamento que leva a formacao de uma magoaenvolve o processo de tentar impor ao mundo concreto uma expectativairrealizavel.Imagine um policial rodoviario cuja missao seja patrulhar ummovimentado trecho de uma estrada federal. Sentado dentro do seu carro, paradono acostamento, o policial ve uma Mercedes passar a 140 quilometros por hora.Ele comeca a lavrar a multa