thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
regionais, ajuda-los, encaminha-los ? nao sera dever do jurado participar do processo de forma construtiva ?b. ...ainda existe muitas falhas a serem repassadas..: Resposta:e..devem existir mesmo, mas nenhum erro de concordancia, agora... dando maior atencao a observacao, se repassarmos as falhas, elas serao automatizadas, o que e altamente indesejavel !c. ...vale a pena repensar na cenografia, direcao e interpretacao:Resposta: e no ..julgamento... nao vale a pena repensar ? alias dever-se-ia repensar na razao maior da existencia do Mapa Cultural: identificar talentos regionais, ajuda-los e encaminha-los.A companhia SacraMistura e seus profissionais repudiam esta atitude de cunho pessoal, que atesta e certifica alta incapacidade profissional, falta de cultura especifica e geral, ausencia de educacao basica, desdenho a cidadania e bons costumes ,e consequente fuga do debate aberto, construtivo e saudavel. Leitor: obrigado por sua atencao !Jurados: Perdoe-os Pai..eles nao sabem o que fazem. Marc GaduJulho 2011
a solidariedade nao seja necessariamente de cunho material e sim emocional ou, poderiamos colocar, espiritual, dada a relevante importancia que uma palavra amiga e sentimento carinhoso assumem para uma alma em sofrimento."A unica maneira de se melhorar o mundo e o polimento do individuo.", e a frase e o sentimento que encerram a interessante e sensivel conversa.Obrigado a todo os os participantes, foi emocionante e proveitoso !
ser nada disso e representar apenas uma fruta... umajabuticaba, por exemplo...Ora! Por que demonios um mes representaria umajabuticaba? Respondo-lhe com umapergunta: por que diabos um mes representa trinta dias? Se tudo e convencaohumana, e o demonio nao tem nada a ver com isso, digo, sim, que um mes e umadoce jabuticaba...A minha jabuticaba pode nao durar trinta dias (provavelmente iria come-laantes), mas dura o tempo necessario para marcar e deixar registrado de que edela o mes. Ah, agora sim. Nao e mais um mes, mas o mes, o mes da jabuticaba...Li em algum lugar que jabuticaba e fruta afrodisiaca. O que entao faria nocerebro do individuo (e em outras partes do corpo) um perfume de jabuticaba? Prefironem comentar... mas com certeza marcaria de forma surpreendente e o seu perfumeresumiria e faria lembrar de todos os bons momentos, mesmo aqueles nos quais afragrancia nao esteve presente, pois a jabuticaba toma para si toda a emocaopossivel, representando todos os momentos felizes.Um mes de momentos felizes. E isso. Seria mais simples se eu dissesseisso sem precisar escrever tanto, nao e mesmo? Mas para que ser simples? Deixemosa simplicidade para a vida cotidiana que muitas vezes nao conseguimossimplificar. Com as palavras, tentamos, inutilmente, explicar as emocoes:reduzindo-as, seriamos infames com a nossa propria historia. Por isso tinha quedizer, atraves de rodeios, que tive um mes de grandes momentos felizes, emverdade, agora mais de dois meses (nao quero sofrer ameacas de morte pessoal!).O mes da jabuticaba, com participacoes especiais do acai (sejamos justos). O mescom a minha Princesa da Loucura... (David Alves Gomes 24 de fevereiro de 2013)
efeitos colaterais.1 Alimentos ricos em fenilalaninaA fenilalanina e um aminoacido precursor da dopamina, que e um neurotransmissor que da sensacao de bem estar e reduz os desejos de comer alimentos ricos em gordura e acucar. O aumento nos niveis de fenilalanina, proporciona bem estar, prevenindo assim o estresse cronico que gera o cortisol alto. Boas fontes de fenilalanina sao: carnes, ovos, leite e derivados, amendoas, amendoim, castanha do para, avela, pistache, soja, grao de bico, feijao, ervilha, lentilha.2 Alimentos ricos em triptofanoO triptofano e um aminoacido precursor de serotonina que proporciona prazer e bem estar, combate o estresse e, consequentemente, reduz o cortisol alto. Boas fontes de triptofano sao: carne de frango, leite e produtos lacteos, ovo, abacate, couve flor, ervilha, amendoim, amendoa, castanha de caju.3 Alimentos ricos em vitamina B5Esse nutriente contribui para producao de serotonina. A serotonina e um neurotransmissor que produz uma sensacao de bem estar, regula o sono e proporciona felicidade. Isso ajuda a combater a producao elevada de cortisol. Boas fontes de vitamina B5 sao: carne de frango, figado, farelo de trigo e de de arroz, sementes de girassol, salmao, abacate.4 Alimentos ricos em omega 3Ricas fontes de acidos graxos omega 3, podem reduzir os niveis de cortisol alto, de acordo com um estudo publicado em 2013 no Nutrition Molecular e Pesquisa Food. O estudo constatou que 3 semanas depois tomar suplementos de oleo de peixe, os participantes do estudo tiveram uma reducao mensuravel nos niveis de cortisol. Fontes de omega 3 sao: sardinha, salmao, arenque, sementes de chia e linhaca, nozes.5 Alimentos com baixo indice glicemicoManter niveis adequados de acucar no sangue ajuda a controlar os niveis de cortisol alto. Para isso, os alimentos com baixo indice glicemico sao essenciais, pois liberam acucar lentamente na corrente sanguinea, proporcionando tambem uma fonte de energia regular ao organismo. Alimentos com baixo indice glicemico incluem: aveia, leite, soja, ervilha, grao de bico, milho, abobora, cenoura, pepino, maca, pera, laranja.http://dicassobresaude.com/5-alimentos-para-reduzir-os-niveis-de-cortisol-alto/
de laranja e maracuja que ajudam a relaxar.Em alguns casos, quando nao se consegue controlar com tecnicas naturais pode ser necessario ir no psicologo para aprender tecnicas especificas de relaxamento ou no psiquiatra para tomar remedios como Alprazolam ou Diazepam
A sindrome de Cushing afeta adultos entre os 20 e 50 anos de idade e atinge cerca de 15 milhoes de pessoas a cada ano. As vezes chamada de hipercortisolismo ou hiperadrenocorticismo, ela e causada quando os tecidos do corpo sao expostos durante um longo periodo ao cortisol, um hormonio que se encontra no sangue, ou nos glucocorticoides, que sao utilizados para tratar doencas inflamatorias. Algumas pessoas sofrem dessa doenca devido ao uso de esteroides para asma, artrite ou lupus. A sindrome requer uma dieta especial .O que e o cortisolCortisol e um hormonio encontrado no sangue. Os hormonios sao substancias quimicas especiais que viajam pelo sangue a diferentes partes do corpo, para fazer o seu trabalho. Quando as glandulas supra-renais realizam superproducao, o cortisol comeca a se quebrar e a estabelecer a sindrome de Cushing (veja a referencia 3).DietaA maior informacao que se deve ter e que, apos adquirir Cushing, a pessoa deve seguir uma dieta rica em proteinas. Esta sindrome quebra as proteinas, elimina o calcio e deposita camadas de gordura por todo o corpo (veja a referencia 3).Entao e necessario fazer uma dieta exclusivamente proteica? Nao e assim, afirma Barbara Craven, Ph.D.., RD, LD e especialista em exames de Cushing. A Dr. Craven diz que deve-se primeiro normalizar o apetite. Tente eliminar os carboidratos refinados: farinha branca e acucar branco. Alem disso, livre-se das gorduras de origem animal. No entanto, ela tambem diz que nao se deve privar totalmente da energia provinda dos carboidratos. Voce precisa de carboidratos, pois eles sao o combustivel do corpo. O corpo os queima e, depois, a gordura. Sem carboidratos, o corpo comecara a queimar os musculos para se nutrir. Caso esteja limitando a ingestao de carboidratos e acabar ficando com pouca energia, coma um pequeno pedaco de chocolate.E preciso mais proteina em sua dieta, assim como calcio, pois pode ocorrer perda de massa ossea, devido aos altos niveis de cortisol. Suplementos, como calcio ou vitamina D, podem ajudar a atingir a quantidade diaria desejada. Alem disso, limite a quantidade de sal na dieta. O excesso dele pode causar hipertensao arterial, o que ja e uma das complicacoes dessa sindrome (veja a referencia 1).Outras ajudasA dieta por si so nao e capaz de solucionar tudo. Devido a potencial perda ossea, uma das melhores coisas e a pratica regular de exercicios. Mais especificamente, os de levantamento de peso, como musculacao, flexoes ou abdominais. Ja que o ganho de peso no tronco e na face sao efeitos colaterais comuns de Cushing, os exercicios que aumentam a frequencia cardiaca sao muito convenientes (veja a referencia 3). Faca atividades como cooper, corrida, natacao e andar de bicicleta.escrito por Travis Taylor | Traduzido por Weber FigueiredoeHow BrasilGastronomiaDieta de proteinas para a sindrome de Cushing Para controlar a ansiedade e o nervosismo deve-se evitar pensamentos improprios e ter sempre pensamentos positivos. Outras dicas uteis para controlar a ansiedade sao: Dormir 8 horas por noite. Uma boa noite de sono relaxa a mente e os musculos do corpo, que tendem a ficar tensos quando a ansiedade se instala Alimentar-se de forma
adequada.Evite alimentos estimulantes a base de cafeina, como chocolate, cafe, coca-cola e cha preto Fazer refeicoes leves. Invista no consumo de frutas, legumes e cereais Praticar atividade fisica de forma regular, pois ela produz endorfinas que ajudam na sensacao de bem-estar fisico e emocional Usar a tecnica de controle da respiracao, inspirando profundamente e expirando de forma lenta Evitar cigarro e bebidas alcoolicas, pois eles colaboram para o estresse e para a ansiedade Optar por locais calmos e silenciosos, onde e possivel relaxar um pouco e organizar os pensamentos Tomar chas calmantes, como o de maracuja, ou tomar um calmante de valeriana, pois eles possuem propriedades sedativas que vao melhorar o funcionamento do sistema nervoso, combatendo o estresse e a ansiedade Outra boa dica e notar num papel tudo aquilo que esta causando ansiedade e o que voce pode fazer para solucionar esta questao e tomar as medidas necessarias. A maior caracteristica da ansiedade e a excitacao. A aceleracao do pensamento, na maioria das vezes, causa confusao metal e aumento da sensacao de perigo, alem de passar uma sensacao de incapacidade de se livrar dele. Casos mais graves, quando o individuo apresenta ansiedade por mais de 5 dias por semana, por pelo menos 6 meses, podem necessitar de antidepressivos, ansioliticos e acompanhamento do psicologo ou psiquiatra.
que com os niveis de cortisol aumentem, explica a nutricionista Juliana Rossi Di Croce da Equilibrio Clinica Nutricional. Algumas bebidas e alimentos que possuem a cafeina sao: cafe, cha mate, cha preto, cha branco, cha verde, refrigerantes a base de cola e chocolate.A vitamina B5 e importante para regular cortisol. Isto porque esse nutriente e um cofator para a producao de serotonina, explica Rascovski. E quanto mais serotonina, maior a sensacao de bem-estar e menor a producao do cortisol. Alguns alimentos ricos neste nutriente sao: damasco, amendoa, leite, salmao, germen de trigo e farinha de aveia.Isso porque ha o risco do potassio piorar um efeito colateral do excesso de cortisol. O nutriente pode diminuir a absorcao de sodio, que ja e comprometida quando os niveis de cortisol estao desregulados, explica Di Croce. Alguns alimentos ricos em potassio sao: banana, melao, kiwi, maracuja e agua de coco.Evitar grandes intervalos entre uma refeicao e outra e uma recomendacao para toda a populacao. Porem, para quem sofre com o excesso de cortisol, esta atitude e ainda mais importante. Se voce ficar em jejum prolongado, isso funciona como um evento de estresse para o organismo e ocorre o aumento do cortisol, explica Rascovski. Isso ainda ajuda a emagrecer de outras formar, pois evita que voce esteja com muita fome nas refeicoes principais, e acabe abusando das calorias por falta de atencao.Um dos muitos maleficios do cigarro e gerar um estresse no organismo e assim aumentar os niveis de cortisol. Por mais que ao deixar de fumar haja um pequeno ganho de peso, e possivel prevenir isso com atividades fisicas regulares.Fonte: Minhavida.com.br
A sindrome de Cushing e um raro problema hormonal que expoe a pele do corpo a altos niveis de hormonio cortisol, sendo tambem frequentemente conhecido como ''hipercortisolismo''. Entre 10 a 15 milhoes de pessoas anualmente tem a sindrome, com os sintomas de obesidade na parte superior do corpo, arredondamento facial, gordura no pescoco, e pele fragil e fina.Um dos sintomas da sindrome de Cushing e a perda ossea e muscular que, com o tempo, podem ser dificeis de serem revertidas. Entretanto, a ingestao de uma dieta de baixa caloria com alto teor proteico, juntamente com o consumo de calcio e suplementos de vitamina D, podem ajudar a parar o avanco. E recomendado a quem sofre com a sindrome limitar o consumo de gordura a 30% do consumo total de comida, assim como monitorar o colesterol, ja que os crescentes niveis de cortisol podem tambem causar aumento das taxas do nivel de colesterol. Recomenda-se ainda o consumo de alimentos com baixo colesterol (limitando sua ingestao a menos de 300 mg diario) ao mesmo tempo que se deve consumir de 25 a 30 g de fibras como as encontradas em todos os graos.Reduzindo o consumo de sodioOs pacientes com a sindrome de Cushing tambem estao suscetiveis a pressao alta. Sao necessarios cuidados para minimizar os riscos que essa pressao elevada traz e um dos mais eficientes e mudar a dieta para reducao dos niveis de sodio. Diminuir a quantidade de ingestao de sal e um bom comeco.ExerciciosA sindrome causa um repentino e perigoso ganho de peso, especialmente na parte superior do corpo e cabeca. Exercicios frequentes podem ajudar a manter seu peso sob controle, o que tambem fortalecera seus musculos e ossos. Pelo fato de pessoas que sofram da sindrome de Cushion terem frequentemente excesso de peso ou outros problemas de saude, e importante o foco nos exercicios aerobicos, como caminhar, correr, pedalar ou nadar para controlar o peso.Tratamento de feridasE importante tomar um cuidado extra para qualquer ferimento durante o tratamento da sindrome de Cushing, porque um aumento na quantidade de cortisol podera inibir a cura de feridas, por vezes levando a infeccoes e outros problemas. Assegure-se de limpar todos os ferimentos usando um sabao antisseptico e linimento, alem de vestimentas adequadas para evitar que os ferimentos infeccionem.Escrito por Richard Manfredi | Traduzido por Marcos Gomes Ontem em Turim fervilhava de jovens sem lar, sem pao e agasalhoRostos tao desfigurados irao naufragar nao tendo trabalhoMas Dom Bosco chegou, pra dar-lhes a mao e a todos guiarVai livrar-lhes da prisao, vai ser o seu mestreE dar-lhes um larDom Bosco, Dom BoscoA juventude ve em tiO seu mestre e pastorContigo os jovens cantarao por toda a vidaUm canto de amor!Dom Bosco, continue protegendo os nossos jovens das desventuras da vida!Que nos aprendamos a amar a Jesus Sacramentado e a Maria Auxiliadora como tu amastes.Seja sempre nosso amigo ai no ceu!VIVA DOM BOSCO! O Oratorio Festivo comecara na proxima semana as aulas de informatica. Enquanto isso, as meninas da aula de Bordado vao dando um show!As inscricoes ainda estao sendo realizadas todos os domingos apos a
Hoje, dia 24 de janeiro, e dia de Sao Francisco de Sales, o Santo que Dom Bosco era devoto. Por isso que a Ordem de Dom Bosco e SALESIANO!Sao Francisco de Sales, pastor cheio de zelo e mestre de caridade, inspirou Dom Bosco com seu humanismo otimista e sua dedicacao absoluta ao cuidado pastoral das almas. Em 1854 Dom Bosco declarou: `Nossa Senhora quer que criemos uma Congregacao. Decidi que nos chamaremos Salesianos. Colocamo-nos sob a protecao de Sao Francisco de Sales, com a finalidade de participar da sua imensa amabilidade`. Em 1854, Dom Bosco deu o nome de `Pia Sociedade de Sao Francisco de Sales` ao primeiro pequeno grupo de 17 jovens que desejavam seguir os seus passos trabalhando pela juventude.Sao Francisco de Sales - Rogai por nos! Ola amados!!!Pois e, vamos realizar um festival de pastel na Capela Dom Bosco para angariar fundos para o Oratorio Festivo. Compramos tatame para o Judo, temos que ajudar algumas maes a comprarem o kimono de seus filhos, comprar material para outras oficinas... entao nao deixe de participar!O valor do pastel e R$ 2,00 com o refrigerante. Para animar,temos uma Cristoteca para os jovens!Tudo isso sempre lembrando que estamos na Quaresma, mas com a alegria do Cristo Ressuscitado!Contamos com a colaboracao de voces!Deus abencoeDom Bosco, rogai por nos! Ola amados!Vou colocar aqui no blog o horario das oficinas do Oratorio Festivo. Lembrando que durante as ferias escolares, as oficinas serao todas as tercas e quintas a partir das 14h.Bordado (Gercina) - 14h as 15hJudo (Arnaldo) - Turma de 5 a 10 anos - 14h as 14h40min Turma de 11 a 17 anos - 15h as 16hBijuteria (Nelia) - 16h as 17hBateria (Shayana) - 17h as 18hInformatica (George) - Turma Criancas - Terca 17h as 18h Turma Adultos - Quinta 17h as 18hViolao (Jefferson) - Turma 1 Turma 2As inscricoes ainda estao abertas, todo os domingos apos a Santa Missa (10h).Quem quiser nos ajudar nessa obra, venha ser um voluntario!Da-me almas e ficai com o resto, o que importa e a juventude santa! Ola amados!As Oficinas do Oratorio Festivo ja comecaram a todo o vapor!Aulas de bordado, bijuteria e bateria!Venha fazer parte dessa familia!Reuniao todas as tercas e quintas as 14 na capela Dom Bosco."Basta que sejam jovens para que eu vos ame". Dom Bosco Amados de Deus!Ufa! Acabou mais uma novena de Sao Joao Bosco. E esse ano foi tudo tao lindo, tao perfeito. Quem nao foi deixou de ganhar!!!!Missa com Pe. FabricioEsse ano teve um diferencial, a Igreja estava um luxo so...qualquer arrumadinha ja ficava linda!Que bom que tudo deu certo.... a Providencia Divina sempre auxiliando seus filhos.Sr. Jose Paes nem parecia que passou alguns dias no hospital. Todos os dias as 19h ele estava la, pedindo licenca aos ministerios de musica para comecar a oracao do terco. Que Deus o abencoe sempre!D. Vanda e Eu (Kissila Medeiros)Missa com Frei Sebastiao (vai deixar saudades)Celebracao com Seminarista CristianoAgora, so nos resta esperar agosto para o Triduo! Vai ser showw tb!Missa com Pe. FranciscoPe. Francisco, muito obrigada por tudo o que fez por nos da
Capela Dom Bosco, principalmente todo o apoio dado ao Oratorio Festivo. Que Deus continue sempre abencoando o senhor e que Maria Santissima te cubra com seu santo manto.Te Amamos! Vamos sentir muitas saudades!OBS.: Voce pode ver todas as fotos da novena no link Fotos (e so clicar em cima da palavra Fotos!)Deus abencoe!
So para aproveitar que sabado proximo (22/01 a 31/01) se inicia a novena de Dom Bosco na Capela com Santa Missa as 20h com Pe. Francisco de Assis S. Cravo, um pouco da historia da vida desse santo que dedicou sua vida pelos jovens.Dom Bosco nasceu em 16 de Agosto no Colle dos Becchi, uma localidade junto de Castelnuovo de Asti (agora chama-se Castelnuovo Dom Bosco).Provinha de uma familia muito pobre. Entre muitos obstaculos, preparou-se trabalhando e estudando para a missao que lhe tinha sido indicada atraves de um sonho tido aos 9 anos, onde anteviu sua futura missao de educador da juventude pobre e abandonada.Crianca ainda, ja se ocupava de dar aulas de catecismo para os coleguinhas e, para atrai-los mais facilmente, aprendeu a fazer magicas e dar espetaculos de circo, lutando contra tods as dificuldades inerentes a vida de pobre.Estudou em Chieri, a poucos quilometros de Turim. Todos os dias Joao Bosco frequentava a igreja de Santa Maria della Scala, todos os dias, de manha e a tarde. Rezando e refletindo diante do altar da capela da Senhora das Gracas, ele decidiu o seu futuro.Aos 19 anos queria fazer-se franciscano. "Informado da sua decisao, o paroco de Castelnuovo, Pe. Dassano, avisou mae Margarida com estas palavras muito claras: "Tenta afasta-lo dessa ideia. Tu nao es rica e ja estas idosa. Se o teu filho for para o convento, como te podera ajudar na tua velhice?".Mae Margarida vestiu um xale negro, desceu a Chieri e falou com Joao Bosco:"O paroco veio dizer-me que queres entrar no convento. Ouve-me bem. Eu quero que tu penses bem nisso. Quando tiveres decidido, segue o teu caminho e mais nada. O mais importante e que tu facas a vontade do Senhor. O paroco queria que eu te fizesse mudar de ideia, porque no futuro poderia precisar de ti. Mas eu lhe digo: Nestas coisas a tua mae nao entra. DEUS ESTA ANTES DE TUDO. De ti eu nao quero nada. Nasci pobre, vivi pobre e quero morrer pobre. Alias, se te fizeres padre e por desgraca te tornares rico nao porei mais os pes em tua casa. Lembra-o bem."Joao Bosco nunca mais esqueceria aquelas palavras.Depois de muita oracao, de ter falado com os amigos e com o seu confessor Jose Cafasso, entrou no seminario para estudar teologia.Dom Bosco e Mamae Margarida(http://www.cancaonova.com/portal/canais/especial/dombosco/historia01.php)PS.: Durante a novena, o cronograma do Oratorio Festivo sera divulgado Amados, bom dia!A equipe do Oratorio Festivo vem esclarecer algumas duvidas:o Oratorio Festivo e pastoral integrante da Capela Dom Bosco e as oficinas estao disponiveis para os jovens que frequentam a mesma (nao descartando possibilidades futuras de abranger outras Capelas da Paroquia Nossa Senhora da Conceicao);o Oratorio Festivo tem como unico intuito levar os jovens e criancas a Deus e so pode se matricular nas oficinas aqueles que fizeram sua inscricao na Catequese, Perseveranca, Grupo de Adolescentes, Coroinhas etc), nao havendo nenhuma possibilidade de crianca de qualquer outra doutrina vier a fazer parte do Oratorio (nao faz nenhum sentido!);o Oratorio nao tem e nunca vai ter fins lucrativos!Entao amados irmaos, vamos trabalhar nessa obra
de resgate da juventude. A nossa Igreja Catolica depende de iniciativas que iremos tomar com as criancas de hoje. Quem me garante que nao ira sair dessa pastoral Padres que nem os que sairam do Oratorio Sao Francisco de Salles ha 170 anos atras?Fiquem com Deus