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industria do Sebrae Minas (Servico Brasileiro de Apoio asMicro e Pequenas Empresas em Minas Gerais) Denize Pinho, a empresaria mineira deve estar atenta a logistica para que seu comercio virtual tenha lucro.Pinho diz que, ao colocar seus produtos a venda na internet, a empresa mineira abre suas portas para clientes de todo o pais e tem de estar pronta para atende-los com qualidade e eficiencia. "A empresa tem de estar preparada para aumento rapido [de pedidos] e entrega agil quando participa do comercio eletronico. Isso e basico", afirma.Os custos da logistica ainda sao o ponto fraco da empresa, confirma Secundino. Nesse primeiro semestre de experiencia, ela conta que sua margem de lucro e baixa, em torno de 10%. Isso porque seu custo de frete e alto --entre R$ 20 e R$ 25-- e ela reduz os precos dos produtos para que o consumidor nao desista da compra.De acordo com ela, essa questao sera resolvida com o crescimento das vendas, pois assim podera contratar servicos de entrega mais baratos direcionados a empresas de comercio virtual.Era do meu conhecimento que nas casas onde se vende produto erotico esse tipo de confeccao ja faz muito sucesso e tem publico certo, sera contudo, que no dia a dia, os homens, principalmente aqui no Nordeste, usariam tal produto?Valeu meninas, bom dia para todas e vamos inovar para atender todos os publicos.RamepPorIris de QueirozProjetos Sociais
Ola meninas, bom dia para voces.Esta se aproximando as eleicoes do segundo turno para o poder maior do Pais e para facilitar a voces uma reflexao sobre o candidato dito certo, eu trouxe de Manuela Pagan, ja conhecida nossa, essa materia muito elucidativa sobre a violencia domestica contra mulher e as propostas de Dilma e Aecio sobre o temaVamos ver na integra.Nao e por acaso que o combate a violencia contra a mulher e um dos temas mais discutidos pelos candidatos a Presidencia. De acordo com o estudo Violencia contra a mulher: feminicidios no Brasil, realizado pelo Instituto de Pesquisa Economica Aplicada (Ipea), mais de 50 mil mulheres foram assassinadas entre os anos de 2001 a 2011, o que equivale a, aproximadamente, 5 mil mortes por ano.Acredita-se que grande parte destes obitos foi causada por violencia domestica e familiar contra a mulher, uma vez que aproximadamente um terco deles teve o domicilio como local de ocorrencia. Mas voce sabe quais sao as propostas dos candidatos Dilma Rousseff e Aecio Neves frente a este cenario?Violencia contra mulher: o que e?De acordo com a Lei 11.340 de agosto de 2006, tambem chamada de Lei Maria da Penha, a violencia domestica e familiar contra a mulher e qualquer acao ou omissao que lhe cause morte, lesao, sofrimento fisico, sexual ou psicologico e dano moral ou patrimonial. Portanto, ofensas verbais e fisicas sao classificadas como violencia e devem ser julgadas sob essa denominacao.Lei Maria da PenhaA Lei Maria da Penha aumentou o rigor das punicoes as agressoes contra a mulher ocorridas no ambito domestico ou familiar. Entre suas resolucoes, ela possibilita que o agressor seja preso em flagrante ou tenha sua prisao preventiva declarada, impede penas alternativas (como pagamento de multas ou realizacao de trabalhos sociais, por exemplo) e aumenta o tempo maximo de detencao de um para tres anos. Alem disso, ela preve a saida do agressor de casa e proibe que ele se aproxime da mulher e dos filhos.Apesar das resolucoes mais rigidas, de acordo com estudo do Ipea, nao houve reducao das taxas anuais de mortalidade quando comparados os periodos anterior e posterior a sancao da lei. O quadro e uma clara indicacao de que e necessario que algo mais seja feito para reverter esses numeros.Propostas de governo de Dilma Rousseff para combater a violencia contra a mulherDe acordo com a assessoria da candidata a reeleicao, a tolerancia zero em relacao a violencia contra mulheres e uma prioridade do governo Dilma e continuara sendo o foco do seu segundo mandato.Entre as acoes planejadas, esta a construcao de 26 Casas da Mulher Brasileira, que vao congregar todos os servicos necessarios para o enfrentamento a violencia de genero em parceria com o sistema judiciario, sistema de seguranca publica, ministerios publicos, defensorias, apoios psicossocial e para emprego e renda com capacitacoes e linhas de credito orientadas.Ate o final de 2014, devem ser inauguradas tres Casas da Mulher Brasileira: em Campo Grande, Brasilia e Vitoria. A meta para o proximo mandato e inaugurar as Casas em todos os Estados e ampliar e consolidar a Rede de Atendimento
as mulheres nessa situacao de violencia em todos os municipios polos (cidades do interior que se destacam em suas regioes) do Brasil.Outra medida planejada e a transformacao do Ligue 180 em Disque 180, com o objetivo de dar mais rapidez as denuncias das mulheres.Propostas de governo de Aecio Neves para combater a violencia contra a mulherO plano de governo do candidato Aecio Neves preve, como compromissos, o enfrentamento decisivo da questao da violencia domestica, aprimorando a legislacao para proteger mulheres e criancas, e a consolidacao da Rede de Enfrentamento a Violencia Contra a Mulher como um programa de Estado e nao de governo. Para isso, suas propostas sao:- Promocao do atendimento integral a mulher e a crianca vitimas de violencia domestica;- Programa Mulheres Protegidas para ampliar as possibilidades de protecao as mulheres que denunciam a violencia domestica e nao podem voltar para casa, para perto do agressor;- Beneficio de protecao as mulheres vitimas de violencia domestica, familia e comunitaria;- Instituir pelo SUS tratamento de correcao estetica, incluindo cirurgias plasticas para as mulheres vitimas de deformacoes oriundas de violencia domestica, familiar e comunitaria.O que fazer se voce for vitima de violencia domesticaAntes de qualquer coisa, busque abrigo longe do agressor. Em seguida, ligue para 180, o numero da central de atendimento a mulher da Secretaria de Politicas para as Mulheres, ou va a delegacia de defesa da mulher mais proxima de voce. La voce podera ser encaminhada para fazer exames ou receber acompanhamento juridico.Um beijao no coracao de todas as amigas e ate amanha com muito amor.RamepPorIris de QueirozProjetos Sociais
da classe dos novos antidepressivos, alguns ansioliticos tambem podem ajudar. Acompanhamento psicoterapeutico com formas de terapia cognitiva-comportamental tem se mostrado bastante eficaz quando combinada com tratamento psiquiatrico. Muito importante salientar o apoio familiar para a superacao do problema, ao inves de uma postura critica e discriminativa.Desde ja fica aqui meu agradecimento ao site Minha Vida e em especial ao Dr. Persio Gomes de Deus pelos excelentes esclarecimentos.Um beijo no coracao das amigas e ate amanha.RamepPorIris de QueirozProjetos Sociais
Oi gente, bom dia.Hoje nos arrasamos com este artigo de Valeria Gooulart nutrologa do site Minha Vida, onde se diz que a nossa tao conhecida beterraba ajuda a combater o cancer e hipertensao.E verdade, a especialista garante que a raiz e rica betaniacina e nitratos, mas deve ser consumida com moderacao, por ser rica em carboidratos.Vamos ver os detalhes.Valeria Gooulart nutrologaA beterraba e uma raiz que possui sabor adocicado e e rica em fibras, carboidratos, fonte de ferro, cobre, magnesio, manganes, calcio, potassio, nitratos, vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina K, antioxidantes importantes como carotenoides e licopeno.O pigmento que da a beterraba sua cor roxo-avermelhado e a betacianina, e e um poderoso agente de combate ao cancer, principalmente contra cancer de colon, de acordo com diversos estudos. Os globulos sanguineos absorvem a betacianina e podem aumentar a capacidade de transporte de oxigenio em ate 400%. Possui tambem um fitonutriente chamado proantocianidinas que e anticancerigeno.As beterrabas sao excelentes fontes de vitaminas do complexo B, tais como B1, B2, B5, B6 e B9. Esta ultima, chamada tambem de acido folico, e importantissima para a mulher gravida para o desenvolvimento normal da coluna vertebral da crianca.E o suco de beterraba e muito alcalino que o torna eficaz no tratamento da acidose. Beber regularmente o suco pode ajudar a aliviar a constipacao.Essa raiz tambem e rica em fitoesterois, que sao substancias vegetais nao produzidas pelo organismo humano. A fibra de beterraba vermelha promove a reducao do colesterol em 30 a 40%.Alem disso, a beterraba possui nitratos, substancias que produzem no sangue um tipo um gas conhecido como oxido nitrico, que dilata os vasos sanguineos e as arterias e reduz a pressao arterial. Por isso, um estudo britanico da Universidade Rainha Mary, em Londres, publicado no jornal Hypertension da American Heart Association, constatou que um copo de 250 militros de suco de beterraba por dia e suficiente para diminuir em 7% a pressao arterial. Ou seja, essa raiz e aliada de quem tem hipertensao.E o acucar?O acucar da beterraba depois de pronto e quimicamente identico do acucar da cana, cada um com uma composicao de 100% sucrose (sacarose). O acucar de beterraba e utilizado principalmente no norte da Europa, e o acucar da cana de acucar e usado pela grande maioria do mundo. Para ter uma distincao entre eles na Europa, e adicionado cerca de 1 a 3% de melaco ao acucar de cana branco para lhe dar uma cor acastanhada.Uma pessoa com diabetes deve ter uma alimentacao bem balanceada e se estiver com a glicemia controlada pode usar a beterraba crua ou cozida na salada (1 pires dos de cha no maximo por refeicao).Como consumir a beterrabaDe acordo com um estudo britanico da Universidade Rainha Mary, em Londres, citado anteriormente, um copo por dia e/ou a ingestao de uma beterraba pequena diaria e o suficiente para ter todos os beneficios da beterraba. O ideal e consumi-la crua ou cozida e de preferencia com a casca, que conserva melhores os nutrientes.E muito importante fazer a escolha adequada da beterraba. Prefira com tamanho pequeno e medio pois
sao mais macias e saborosas. Observe se a casca esta lisa e sem manchas ou rachaduras e se tiver folhas, estas devem ser de cores homogeneas e brilhantes, pois seu consumo e recomendado devido ao alto teor de nutrientes.As beterrabas cruas tem uma substancia importante chamada betaina que, segundo estudos, diminui a substancias inflamatorias no nosso corpo, auxiliando na reducao de diversas doencas e envelhecimento.Mas a beterraba pode ser consumida em geral nas saladas, sucos, omeletes, cozida no feijao, entre outros.Beterraba e aliada de quem pratica exerciciosIngerir suco de beterraba auxilia a aumentar a resistencia fisica e permite que atletas, principalmente em provas de resistencia como corrida e ciclismo, consigam exercitar por ate 16% de tempo a mais, de acordo com um estudo realizado pela University of Exeter, do reino Unido.O suco de beterraba contem alto teor de nitrito, que e transformada em nitrato (nitracao) e a mesma se modifica para oxido nitrico (NO2). O oxido nitrico, como ja foi citado, e responsavel de fazer um relaxamento da musculatura da parede dos vasos sanguineos, resultando em uma vasodilatacao e aumento do fluxo de sangue, diminuindo a pressao arterial, aumentando a absorcao de nutrientes nos musculos do corpo. Isso resultara em aumento de massa magra, aumento de forca (devido maior velocidade da contracao da fibra muscular) e uma melhor recuperacao muscular apos o exercicio com um incremento a mais de resistencia fisica.No pre-treino prefira ingerir o suco (que leva uma beterraba pequena ou media com agua) ate 60 minutos antes do treino, tempo suficiente para ter o aumento da perfusao sanguinea.Ha tambem o suco rosa, que e a combinacao de laranja com beterraba crua, resultado de um estudo publicado no Journal of Applied Physiology pelo professor Andy Jones. Este estudo demonstra que a mistura melhora em ate 10% o desempenho fisico, e ainda ajuda na recuperacao muscular. A grande vedete deste suco e a beterraba que e uma excelente fonte de oxido nitrico, que promove a dilatacao dos vasos sanguineos, melhorando a absorcao de micronutrientes no organismo. A laranja por sua vez, alem de ser rica em vitamina C, tem a funcao de combater os radicais livres que sao gerados com os exercicios fisicos.Novamente eu agradeco de coracao ao site Minha Vida e a Dra Valeria Gooulart nutrologa, pelos excelentes esclarecimentos.Um beijo no coracao das amigas, muito obrigada pela atencao e ate amanha com muito amor.Ramep PorIris de QueirozProjetos Sociais
o peso, contribuir para a saude dos ossos alem de poderoso e positivo efeito sobre as emocoes, a saude mental e vida amorosa.Procure tomar sol para estimular a producao de vitamina D pela pele, pelo menos 15 minutos ao dia, antes das nove horas ou depois das quinze horas para evitar os raios UV.A pratica de tecnicas de relaxamento como respiracao profunda, meditacao e yoga tambem podem dar uma forca para combater os sintomas da menopausa.Um beijo no coracao das amigas e ate amanha com muito carinho.RamepPorIris de QueirozProjetos Sociais
Ola minha gente, feliz domingo para voces.Nosso encontro hoje apresenta uma materia do site Minha Vida por Carolina Serpejante, ja conhecida e querida por todas nos, onde se alerta sobre a obesidade, que entre outras coisas ruins, favorece enxaqueca e ate cancer.A ideia aqui nao e estragar o dia das amigas e sim alertar a todas para que tomem muito cuidado com suas lindas vidas.Vejamos na integra.No Dia Mundial de Combate a Obesidade (11 de outubro) os dados ineditos do Ministerio da Saude sao alarmantes. Pela primeira vez, o percentual de pessoas com excesso de peso supera mais da metade da populacao brasileira. A pesquisa Vigitel 2012 (Vigilancia de Fatores de Risco e Protecao para Doencas Cronicas por Inquerito Telefonico) mostra que 51% da populacao (acima de 18 anos) esta acima do peso ideal. O estudo tambem revela que a obesidade cresceu no pais, atingindo o percentual de 17% da populacao. Se compararmos com o ano de 2006, no qual o indice era de 11%, perceberemos que o aumento foi significativo.Apesar da obesidade e do sobrepeso serem epidemias desse porte no Brasil, a populacao ainda nao considera o excesso de peso uma doenca. Um trabalho desenvolvido pela farmaceutica Allergan em parceria com a Associacao Brasileira para o Estudo da Obesidade e Sindrome Metabolica (Abeso), a Associacao Nacional de Assistencia ao Diabetico (ANAD) e a Sociedade Brasileira de Endoscopia Digestiva (SBED) entrevistou mil individuos em diferentes estados e descobriu que 55% da amostragem nao acreditava que a obesidade fosse uma doenca. Alem disso, 93,5% dos entrevistados nao sabia seu proprio.Indice de Massa Corporea (IMC (Descubra seu peso ideal) ), sendo que 64% se enquadravam na faixa da obesidade. Mais do que uma doenca grave, a obesidade e um problema que pode favorecer diversas outras condicoes em nosso organismo. "O quadro pode prejudicar a saude de uma forma global e em varios sistemas no corpo", afirma o endocrinologista Isaac Benchimol, do Conselho Empresarial de Medicina e Saude da Associacao Comercial do Rio de Janeiro. Ainda nao esta convencido? Veja como essa doenca pode afetar todo o funcionamento do seu corpo:Coracao em alerta!Quanto mais elevado e o nosso peso, mais esforco o coracao precisa fazer para bombear sangue e deixar tudo funcionando plenamente. Isso sobrecarrega o orgao, que tera que bater mais rapido do que o ideal. "O tecido adiposo e um grande produtor de substancias inflamatorias - e os adipocitos (celulas de estoque da gordura) aumentam em numero e volume com a obesidade", afirma o endocrinologista Isaac Benchimol, do Conselho Empresarial de Medicina e Saude da Associacao Comercial do Rio de Janeiro. Ele explica que o organismo se cansa de corrigir o erro alimentar e o sedentarismo, e vai progressivamente lancando de volta na circulacao o colesterol e os triglicerideos que nao conseguiu armazenar no figado e tecido adiposo. Essa gordura em excesso no sangue pode formar placas e entupir as arterias, causando um infarto ou AVC. Esse estado inflamatorio tambem pode favorecer a oxidacao do colesterol bom (HDL), que se transformara em colesterol ruim (LDL). Todo esse cenario favorece doencas como hipertensao, angina,
mama, utero, colo do utero e rim."A obesidade aumenta a incidencia do cancer de colon e reto e reto por conta da inflamacao cronica que ocorre na obesidade, levando a um hiperestimulo celular e o surgimento da neoplasia", afirma o oncologista. Ja no cancer de esofago, a obesidade esta relacionada principalmente com o do tipo adenocarcinoma, que tem como outros fatores de risco o refluxo gastroesofagico e o tabagismo. "Para o cancer de vesicula suspeita-se que a relacao aconteca devido as alteracoes hormonais da obesidade", declara Anderson. Segundo o medico, a obesidade nao so aumenta o risco de cancer de vesicula como eleva as chances de morte pelo problema.O cancer de mama e o cancer de colo do uterocancer de colo do utero apresentam uma relacao importante com a obesidade. "As mulheres com a doenca tem 1,5 vezes mais chance de desenvolver cancer de mama", explica o oncologista Anderson. Isso acontece porque o hormonio estrogeno, fortemente ligado ao aparecimento do cancer, e produzido em nosso tecido adiposo. Com o excesso de gordura corporal, esse hormonio pode comecar a ser produzido em maior quantidade, aumentando o risco de mutacao. "O cancer de colo de utero, por sua vez, esta mais relacionado ao ganho de peso acelerado e aumento da circunferencia abdominal, principalmente em mulheres na menopausa." No caso do cancer renal, afirma o oncologista Anderson, a obesidade aumenta o risco em 70%, comparavel ate ao habito de fumar, que eleva a chance em 50%. "Esse cancer tambem parece estar relacionado a producao de hormonios em niveis aumentados.Bem amigas, ja que todas foram conscientizadas, eu agradeco a atencao dispensada, desejando a todas voces uma semana memoravel.RamepPorIris de QueirozProjetos Sociais
Me lembro como se fosse hoje, cada palavra, cada gesto, cada momento que passamos. Agora ficou pra traz, tudo ficou no passado, um passado triste e sombrio que carrego, mas que as vezes traz felicidades acompanhadas de pitadas de tristeza. Sua falta vai significar muito pra mim, e a saudade vai aumentar cada dia mais. Vou ser forte e superar essa falta, mais essa ferida que esta no meu coracao nao vai se curar tao facil.As lagrimas sao minhas companheiras que me seguem, e a solidao e uma sombra do passado que arrasta a tristeza consigo. Agora so resta o tempo pra apagar ou ocultar essas memorias que ficaram pra traz... A unica coisa que nao ficou pra traz foi meu amor por voce.Litta ;* Acima de tudo haja o que houver seja sempre voce, nao invente pessoas ou crie personalidades, nao mude pelos outros ou por todos, nao agrade quem nao gosta. Apenas seja voce... Haja o que houve ame e nao tenha medo do futuro, pois quando amamos nao ha nada o que temer, para o amor nao existem medos... Nao tenha medo de sonhar e haja o que houver nao desista dos seus sonhos, o impossivel e possivel... Haja o que houver nao desista dos obstaculos da vida, pois piores virao e voce tera de ser forte pra enfrentar-los...Haja o que houver nunca fraqueje diante dos problemas, isso so mostrara que voce nao e forte o bastante para enfrenta-lo... Haja o que houver nao use roupas que nao se sinta bem so porque esta na moda...E o mais importante: haja o que houve nunca deixe que te iludam dizendo que nunca vai dar certo se ao menos nao tentar.Litta ;* Tentar ser alguem melhor, mudando pelas pessoas ou por amor, talvez seja algo complicado e impossivel, pois, apos a mudanca voce regressa nela e volta a ser o que era antes cheio de defeitos, pois ninguem e perfeito. Se mudar, mude por si, por querer, e nao por extravagancia, por pressao. Se os outros gostam de voce, gosta do jeito que voce e e nao do jeito que voce vai ser. Muda-se se necessario, se os defeitos sao minimos vao ser imperceptiveis para muitos dos que gostam do seu eu. Tentar ser alguem que nem voce reconhece mais, e viver com um desconhecido dentro de si, que nao conhece nem as proprias qualidades. E ser mais contraditorio que as proprias palavras, ditas as vezes de forma absurda e sem nexo. De que adianta mudar e sentir-se um extremo incomodo e desconforto com si proprio? So para que gostem de voce? Se gostar tem que gostar do seu real EU e nao da sua mascara, do personagem, da fantasia. Mudar para ser o melhor ou para chamar atencao acaba acontecendo o contrario, as pessoas se afastam e voce se torna mais um idiota e um ex-especial. Talvez antes fosse especial para eles, e acabou se tornando um egoista idiota que so estava pensando em si quando mudou suas atitudes. Atitudes falam mais que palavras, mas muitas vezes se calar e
aquietar-se sao as melhores maneiras de falar e nao exaltar a extravagancia das atitudes mesquinhas que quer mostrar. Atitudes erradas magoam mais que palavras e ferem como uma espada afiada. Mudar para agradar nao da tao certo quanto parece. Muitas vezes e melhor ser assim do que ser pior que isso. Litta ;*
Pra que ter beleza se nao se tem amor?Pra que ter toda futilidade que o mundo pode oferecer se nao se tem a felicidade que as coisas pequenas querem te mostrar?Talvez eu esteja errada, talvez eu esteja certa. Nao sei. E inevitavel esta certa em um mundo onde os erros e o coracao gelado de odio dominam a consciencia humana.O desejo e mais forte e atrai, e o sofrimento e uma das possibilidades que vem apos.Uma incognita? A vida e uma delas. O amor e apenas parte da mesma. E mais dificil amar que viver, talvez pelo fato de que o coracao e mais complexo que a vida.Uma complexidade que o certo pode estar errado dentro da incerteza sobre o que e amar.A vida e uma incognita mais o amor e apenas parte da mesma, que teima em complicar as possibilidades que a vida oferece e que a consciencia rejeita.Litta ;* As portas estao trancadas pra felicidade e voce Nem se quer tem coragem de abrir pra ver quem e, pode ser o amor ou o odio, voce tem que abrir pra ver qual e a surpresa. Talvez tenha sorte de pegar algo bom, Talvez a ma sorte va com voce. Coragem e algo que deve ter, Pra abrir as portas surpresas da vida. Cuidado com a porta maldosa, Pode vir algo tragico na sua vida... Cautela com as boas ofertas, Pois quando a esmola e grande o santo desconfia... Nem tudo que vem para o bem e bom, Algo ruim pode entrar, E voce tem que ter coragem para enfrentar.Litta ;* Quero ir...Pra qualquer lugar do mundo,Onde tenha ceu azul,Sol brilhante,Cheiro de mar,E a delicadeza da flor...Onde tenha o verde dos campos,A graciosidade da Lua Cheia,O bom dia e a boa noite,E a beleza do amor.Quero um lugar,Onde a noite seja bela,O dia carinhoso,E que o sol me banhe com seu raiar...Quero um lugar,Onde desaparecam os problemas,Onde seja bem vinda a felicidadeE a tristeza diga adeus antes de chegar...Quero um lugar so meu,Onde eu e voce possamos ser felizes,Onde o amor nasca novamente,E assim fugiremos em direcao ao arco Iris,Em busca da tao sonhada felicidade.Litta ;* Foi apenas uma lagrima, uma lagrima que jorrou meus sentimentos, uma lagrima que doeu... Foi apenas uma.Essa lagrima, essa gota de agua salgada, mostrou meu amor, minha dor, meu sofrimento, minha paixao, meu coracao e minha pobre alma aprisionada.Uma lagrima de tristeza, que deseja algo tao perto e ao mesmo tempo tao distante... Talvez quem sabe um dia eu consiga essa paixao, talvez voce me ame ao menos um pouco, mais talvez eu nao consiga e talvez voce nao me ame nem um pouco... talvez eu tente esquecer e nao consiga, e talvez essa ultima lagrima seja apenas a primeira.Meus olhos sinceros dizem o que as palavras nao traduzem, mostra o que poucos vem e fala o que os ouvidos nao ouvem.Se prestar atencao voce entendera, e vera que nao sao os mesmos olhos, que nao e um simples brilho no olhar e sim palavras codificadas que traduzem sentimentos.Essa lagrima jorrou sentimentos que estavam presos