thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
frutas secas = 7 pontosOpcoes para serem preparadas antecipadamenteBananas ao creme: misture 1 gema, 2c.c de acucar mascavo 2 c.s de cafe pronto e algumas gotas de essencia de baunilha. Cozinhe em banho-maria e leve a geladeira, deixando ate o dia seguinte. Na hora de servir, pique uma banana e regue com o molho refrigerado.= 5 pontosCacarola de ovo com legumes: bata levemente 1 ovo e 1 clara, tempere com sal e pimenta, misture com um mix de legumes cozidos e cubra com 1 c.s de queijo mozarela ralado. Asse por 10 - 15 minutos = 3 pontosOpcoes para beberNo liquidificador, bata 1/2 xic. de leite desnatado + 1/2 xic. de iogurte desnatado + 1/4 de xic. de cafe preto coado (em temperatura ambiente) + 1/2 c.c de acucar + 1 pitada de canela em po + cubos de gelo = 4 pontosSmoothie de morango: 1 pote de iogurtee natural desnatado batido no liquidificador com 200 g de morangos + 1 banana = 2 pontosOpcoes reforcadas pelas frutas frescasComplemente seu cafe da manha com frutas frescas picadas ou fatiadas, como macas, morangos, laranjas ou kiwis. Elas sao ricas em vitamina C, alem de serem alimentos saciadores. = 0 pontosO seu iogurte matinal pode ganhar um novo sabor e ficar mais rico em nutrientes. Basta bater 1 xic. de iogurte natural desnatado no liquidificador com 1 fruta de sua preferencia. = 2 pontosOpcoes ricas em proteina1 omelete com 3 claras de ovo, cebola picada e pimentoes preparada no micro-ondas + 1 fatia de pao integral light + 1 banana = 2 pontos1 ovo inteiro e 1 clara mexidos + 1/2 xic. de espinafre + 1 c.c de queijo feta + 1 pao sirio integral = 5 pontos."Confesso que nao fiz ainda essas receitinhas, mas essas mais quentinhas pretendo fazer em breve...Se gostarem e decidirem fazer alguma, correm para me contar.Beijinhos e ate o proximo
Se inscrevam no meu canal e dêem um 👍Beijinhos e vamos todas juntas mais uma vez!!!Vigilantes do Peso -1a semana: http://youtu.be/5g4D6LODr8A Boa Tarde gente!!Enquanto tiver forcas retornarei quantas vezes forem necessarias.Gente tem muita coisa mudada em minha vida... minha mae faleceu, minha filha fara 2 anos, voltei a morar com meu pai, juntamente com minha filha e meu marido e muitas outras que aos poucos vou atualizando... #saudadesdaminhamae.Pode nao ser posts diarios, nem semanarios, de repente mensal, nao sei qual sera a frequencia, deu na louca apareco... acredito que os videos serao mais faceis de fazer, pois posso fazer a qualquer momento...Tenho ai longos 11 quilos a eliminar e tenho o foco a recuperar, mais uma vez voltei ao Vigilantes, lugar em que eu adoro ir, porem, meu comprometimento estava bastante abalado...Agora dei uma reanimada e agora nao pode ter recaida, estou com a autoestima muito baixa e assim nao posso ficar...Tenho tudo conspirando a meu favor: marido que apoia, cunhada que fica com a filha para eu ir as reunioes, pai ajudando, esteira em casa... o que mais preciso??? Sim, do MEU comprometimento, do MEU foco, de MIM.Da minha forca de vontade... cade aquela empolgacao toda que tinha no inicio de uma nova adesao do Vigilantes?? Meio abalada sim... mas tenho comigo que vou conseguir... nada pode sair fora do planejado, pois e isso que me compromete, acabo desanimando e jogo tudo para os ares... e olha que tenho muitas ferramentas para driblar essa situacao... ACORDA SUELLEN!!! Vamos correr atras do prejuizo... voce consegue!! Boa Tarde Genteee!!FELIZ 2014!!!!Quem e vivo sempre aparece!!!E agora estou aqui, Vivinha da Silva Santos para o recomeco... sei que meus ultimos posts foram de recomecos e bla, bla, blas... mas agora voltei firme e forte rumo a minha meta.Quem e mae sabe, que com crianca tudo se complica e fica mais dificil de fazermos as coisas, mas agora estou decididissima e NECESSITO urgente emagrecer com ou sem crianca, rs.Fazendo um breve relato de como andam as coisas por aqui, informo que a Lolo, nossa princesa Lorena ja esta com 9 meses... pois e gente, o tempo nao passou, voou e eu precisando eliminar meu peso ganho na gestacao....Estou indo nas reunioes do Vigilantes do Peso a 14 semanas, mas confesso que estava indo apenas para tentar diminuir um pouco o peso na consciencia, o que nao faz mudar nada na balanca, porque o programa em si nao estava fazendo nadinha... tanto e que nesse periodo emagreci uns miseros 4k, mas tudo bem, agora o jeito e focar e ir pra cima...Tenho uma meta de emagrecer 10k ate Marco, tenho fe que conseguirei, mas se nao for os 10k, o que emagrecer sera bem vindo, desde que eu tenha a consciencia que me esforcei, dia 23/03 e o aniversario de 1 aninho da minha filha e preciso ficar bem nas fotos ne gente? RsPra animar um pouquinho e como tambem se trata de uma de minhas metas para esse ano, que e o de cuidar mais de mim, vou falar sobre um assunto que poucas pessoas sabem,que
e a influencia da maquiagem na aparencia da mulher que esta perdendo peso, segundo o folheto do Vida Light."Quer deixar seu rosto com a aparencia mais magra? Para provocar essa ilusao de otica, voce nao precisa ser um mestre em maquiagem e produtos de beleza, basta conferir as recomendacoes dos especialistas e fazer da maquiagem um a aliada do seu visual cada vez mais esbelto.> Sobrancelhas Lindas!!Existem diversos truques para dar um aspecto mais estreito ao rosto. Por incrivel que pareca, modelar as sobrancelhas e apenas um deles. Confira os erros mais comuns de modelagem e as solucoes adequadas para cada tipo de rosto.Armadilha: Tirar todos os pelos que vir pela frente. Uma sobrancelha muito fina pode deixar o rosto mais cheinho.Dica: Desenhe ou modele as sobrancelha(retas ou arredondadas, como preferir). O ideal e usar a pinca mais inclinada para facilitar a remocao dos pelo.Armadilha: Colorir as sobrancelhas em tom mais escuro do que a cor natural de seu cabelo. Isso pode prejudicar sua aparencia, deixando o rosto mais redondo.Dica: Tente combinar as cores do lapis e po com a tonalidade do seu cabelo e sobrancelhas.> Maquiagem ModeladoraDe acordo com os especialistas no assunto, existem muitas maneiras de deixar os tracos faciais mais delineados. O primeiro passo e usar e abusar das tonalidades escuras, pois podem criar a ilusao de que o rosto e mais estreito (o mesmo que ocorre com as roupas!). Alem disso tons mais escuros de base e po podem ajudar a disfarcar probleminhas na pele. Na maioria dos casos, a solucao esta no po, que deve ser adequado a cor natural da sua pele. Veja alguns erros comuns e a maneira correta de usar a maquiagem a seu favor.Armadilha: Utilizar o po para contornar as bochechas e bronzea-las.Certo: Use em areas que precisam de esforco, como as macas do rosto, queixo e laterais do nariz.Armadilha: Aplicar o blush no centro das bochechas.Certo: Posicione o pincel na altura das bochechas, pintando a regiao do rosto mais proxima da orelha.Armadilha: Aplicar po e o blush em partes isoladas do rosto.Certo: Segure o pincel levemente para fazer os contornos do rosto. Tente adicionar o blush depois do po. Dessa forma um cosmetico podera complementar o outro.Armadilha: Usar pinceis com cerdas grossas e rigidas.Dica: Escolha um pincel macio, de preferencia com cerdas naturais e 1,5 cm de largura."Esse ano e o ano de nos cuidarmos heinh meninas???? Foco, Forca e Fe!!!Bjinhos
chegar ao meu peso saudavel."Use palavras positivas: "Mais um motivo para continuar"Pessoal e e bem mesmo isso, pensamento positivo e uma ferramente primordial no nosso emagrecimento, com ele conseguiremos chegar muito mais longe!!!Pensem nisso!!!FOCO, FORCA, FE!!!Beijinhos...
Se inscrevam no canal! !https://www.youtube.com/watch?v=mxZpT9PMIfA&feature=youtube_gdata_playerBjsssCompareçam! !!Saudades do tempo que eu tinha Oii genteee!!Entre alguns deslizes, estou ca!! Caminhando ok? Juntinho com voces!!Bom meninas, nao sei como esta o tempo por onde moram, mas aqui em Sao Paulo o frio esta corroendo... Jesuiisss!! Frio demais da conta!!E com esse friozinho a gente tende a comer mais coisa quente ne gente? E a maioria das coisas quentes sao caloricas e ai bagunca tudo... porem, a minha orientadora do Vigilantes (consegui retornar na Terca, uffa!!) ensinou uma receitinha bem leve e muito gostosa para esse friozinho, um mingauzinho de aveia bem gostosinho....Mingau de aveia com BananaIngredientes2 c.s de aveia - 2 pontos1 xic. de leite desnatado - 2 pontos1 banana - 0 pontoModo de preparoCozinhar as 2 colheres de aveia no leite ate comecar a ferver, colocar a banana picada e comer!!Simples assim gente e muitooo bomm!!E uma receita comum e simples mas nunca tinha comido e simplesmente amei, me saciou e me deixou quentinha.Quem fizer me contem o que acharam, ok??Pessoal, nesse frio vamos evitar as saladas frias, podemos substituir pelas folhas refogadas, legumes no vapor, com certeza nos fara melhor e nao estimulara o desanimo.Minha amiga Livia que fez um comentario no post anterior, diz que faz o Vigilantes do Peso em casa, achei bem bacana, eu nunca fiz o programa em casa, mas acredito que pode funcionar muito, Livia, dou bastante dicas das reunioes aqui no blog e tem os videos no meu canal, que falo bastante das palestras, estou em deficit la, mas que pretendo colocar em dia essa semana. Vamos juntas nessa!!Mais um post rapido, volto com mais dicas!!Beijinhoss Sabe, antes de tudo aconter, antes mesmoo de te conhecer, achava o mundo tao grande, onde nelle so se ocupava, solidao, ee muita desgracas. Hooje, com vooce ao meu lado, segurando miinha mao. Me ajudando nas minhas horas mais dificeiis, em momentos maiis complicado, vejoo outro mundo, um mundo de amoor, um mundo onde nem tudo sao desgracas. Voce antes de mais nada. mudou minha forma de viver. de penssar. de agir. Com vooce. eu sei que existem cooisas eternas e maravilhosas. Pra que chorar, se eu tenho voc, qe me traz a alegriia ? Pra qe sofrer, se eu tenho vooce que me confoorta, qe me abraca. qe me ajuda ? De todas as pessoas no mundoo, achava qe nunca encontrariia vooce, uma pessoa, qe me mudariia, a cada segundo, cada miinuto, cada momentoo,& de variias foormar. Basta vooce acrediitar, e correer atras dos seus objetivos. Hoje vejo quee o mundo, esta ficando pequenoo, poiis. cada vez maiis, variias pessoas, de variios lugares, penssavam igual a miin, e hooje, encontraram o seu amoor, e viram quee muiitas cooisas cooisas da quais, penssamos, & agiimos por impulsoo, nem sempree sao cooisas certas, corretas de agiir e de penssar. Seii que hooje, vooc, eh a minha base, na quaal eu me apooio totalmente, voce hooje se toornou umaa parte do meu EU, uma partee, maiior doo que a que restoou pra miim mesmoo, uma parte quee eu nem posso, e nem qeroo
viver seem. agora vooce eh o ar que eu respiroo, oos soonhos quee se tornam realidades. Uma pessoas, quee eh pra sempre. Uma pessoa, quee pra sempree eu qeroo amar, queroo estar juntoo, & antes de maiis nadaa, hooj soomos, doois, vooc ao meu ladoo esta construiindo a sua hiistoriia, e me ajudandoo a construiir a miinha, ee mais do qe nuunca, estaremoos, juntoos. paara o toodoo sempree. Eu te amoo, muitoo meu anjooo.
Hoje acordei feliz, acordei penssando que por um momento voce deve ter penssado em mim. Sei que nao foi o mesmo que penssei em vooc, mais por voc ja ter dito meu nome em sua mente pelo menos uma vez eu ja tenho esperancas de um momento feliiz coom vooc. Sabe me apaixonei por voc de varias formas, de diverssos penssamentos diverssos modos. Me apaixonei por voce com muitas duvidas, e com apenas uma certeza, que lutaria contra tudo e todos, pra um diia ter vooc ao meu ladoo. Corro um risco muito grande de me machucar, de sofrer. Mais sei qe se naum corrermos riscos por pessoas que amamos, tudo o que fizemos sera em vao. Quero poder acordar todos os diias ao seu lado, sentindo o seu cheiro, sentindo sua pele macia. Voce e a minha heroina e eu sou o seu heroi. Eu dependo de vooc pois minhas forcas brotam do seu coracao. Quero passar o resto da minha vda ao seu lado. Coisas liindas ja te disse, e com palavras maravilhosas me retribuio. Queria fugir com vooc, sei la, qem sabe jupiter. Compro um terreno la e vamos morar la. Eu te amo tanto como um dia JAMAIS ameii e amara alguem, vooc pode nao ser pra sempre, mais sei que pra sempre vou te amar, e tambem sempre te desejar. Pois uma parte de mim sempre ira faltal. Qero que voce confie em mim, do mesmo modo que eu confio em vooc. Quero vooc mais do que quero a qualqer outra coisa no mundo. Eu te amo com todas as palavras, com todos os sentidos e com todos os sentimentos existentes. Acredite em mim, por favor, sem voooc eu naum vivoo maiis, sem vooc eu naum sou eu maiis ! Eu te amoo ! Sabe quando voce acha que o mundo esta se desabando sobre sua cabeca e esmagando seus sentimentos mais preciosos? Entao, talvez essa reconstrucao, seja demorada, dolorosa, e que no futuro nao venha mais a ser como era antes. Pode ser que as novas estruturas nao seja tao forte quanto era antes de te conhecer, ou pode ser que com o tempo eu me torne mais forte que hoje, e menos que amanha.Aprendi o verdadeiro preco de perder alguem que amo, percebi que possoas vao, e as mais importantes continuam para sempre onde hoje nao sei se posso chamar de coracao. Te vi chegar, te vi me olhar, e te olhei, sentei perto de ti, seu cheiro eu senti, ate que chegou a hora de voce partir, e partiu para nunca mais voltar.Contei milessimos para te ver chegar, desejei que o dia nunca mais terminasse e terminou. Estou vendo eu me matando, como voce aprende como esquecer? Quando dentro de voce, nao pode esquecer, quando voce nao consegue.Sei que nada de mim voce sabe, e de voce nada sei tambem, mais sei que por algum momento, um unico, o que poderia ser pra sempre, voce seria meu, mais nada disso passou de uma perverssa ilusao.Voce se foi, eu sei... eu vi! Mais parece que
a imagem de ver voce chegando materla meus penssamentos, machuca o meu sentimento e estrassalha meu coracao. Tento te esquecer a cada segundo que passa, e sinto que a cada milessimo sera mais dificil tornar isso realidade. Voce se foi e contigo levou meu coracao. Tenho fe que vai passar, tem que passar, pois sei que nunca mais verei voce de novo, so nao sei o preco disso. E que naum custe muito caro, pois minha vida ja nao vale mais nada sem voce aqui.
Quando ta escuroE ninguem te ouveQuando chega a noiteE voce pode chorarHa uma luz no tunelDos desesperadosHa um cais de portoPra quem precisa chegarEu to na lanterna dos afogadosEu to te esperandoVe se nao vai demorarUma noite longaPra uma vida curtaMas ja nao me importaBasta poder te ajudarE sao tantas marcasQue ja fazem parteDo que eu sou agoraMas ainda sei me virarEu to na lanterna dos afogadosEu to te esperandoVe se nao vai demorarUma noite longaPra uma vida curtaMas ja nao me importaBasta poder te ajudarEu to na lanterna dos afogadosEu to te esperandoVe se nao vai demorarVe se nao vai demorar Nao sei nem como comecar a escrever esse texto. As palavras somen quando estou feliiz, achoo qe soou melhor escrevendo quando estou em meiios de tristeza, dor & solidao. Canssei de sofrer por quem nao merece um pingo das minha lagrimas, as vezes tenho vontade de me mudar pra marte, andei procurando terrenos por la, maiis so vou se um diia voce aiceitar a ir comigo, marte e muito grande pra miin soziinho. Eu & Voce la eh o espaco perfeiito. Nao sei como te pesso pra ir ate la comiigo, quero momentos de felicidades, qero ser feliiz, e parar de sofrer. CANSEI. ja deu, oq qe tiinha qe acontecer ja aconteceu. agoraa eu qeroo saiir me divertiir, soonhar, qeroo te ter !! What can I say? Things are well, life takes us where we gotta go. You can not escape! Palavras jogadas ao ventos, momendos jogados ao fogo, sentimento jogado no lixo. Eu me pergunto se eu de algum modo, ja passei sobres os teus penssamentos, os mesmos que me assombram. Tenho medo, todos temos. Mais o que ser de agora para frente? Todos os dias pessoas sempre com as mesmas mesquinhas perguntas retoricas, aquela monotona vida. Vou me jogar ao um lago, negro, frio; talvez la de baixo de agua eu nao escute suas ironias, sou um perfeito idiota, tentando, sempre tentando, eis ai a meu destino. Tais como quais do sofrimento. Sofrimento deveria ser logo o sinonimo de amor. Vir logo abaixo da palavra vida ao dicionario. Nao sei se de alguma forma Deus, me presenteou com alguma dadiva. Talvez tenha, a de mostrar a mesmas como a vida nao e como todos nos penssamos ser. Talvez ela, a vida, seja um modo de tortura, a quem nao presta para sentir o mesmo sentimento de amor, a nao ser aqula que tortura todos os nossos coracoes cla. Se tens uma sequela de nosso planos, talvez seja o de ir pra lua, mais dessa vez sozinho. Quem sabe la nao consiga viver tentando melhorar. Me desculpe mais meus pesames, voce nao soube dar valor ao sentimento, que lhe faltava. Eu nao sei mais oqew, dizer, ou fazer, para qe voc, entenda, oqew voc esta sendo para mim nesse momento, qeria poder descrever todos os meu sentimentos, sem que nao deishe nenhum delles passarem em vao, mais sao tantos, pelos qais naum sei como comessar, e nem seii, como posso me expressar, se naum a palavra certa seja, "eu,
te amo!". Mais pra voc, essa simples expressao, soua de um modo, do qal era o unico qe eu temiia de voc entender, espero qew o tempo nao seja tarde demaiis, espero, poder aiinda um dia te ter, tudo; TUDO, oqew eu sempre disse a vooc, fooi sempre verdader, sempre buscando o amoor, ao nosso redor, mais tudo pareceu naum parecer em nada, tudo qe eu um dia, tentei fazer pra nos, fooi na esperanca de um diia ser recompenssado, com apenas um "eu, te amo!" lembra aquela simples expressao, da qal ate hoj, voc naum me disse, do modo qe eu qeriia, mais eu seii, qe eu nao posso desistiir, eu seii, qall eh o meu motiivo de estar aqui agora escrevendo, eh voc, o unico motiivo, pelo qaal eu acordo todas as manhas, na esperanca, de te ver, te tocar, fallar com vooc, poiis, garota, eu nunca deichariia, voc partiir dos meu bracos, mesmo qe essa descizao custa uma viida, a MIINHA vida, eu nunca deisharei voc, caiir, voc sempre estara seguro comiigo, eu nunca qero deiishar vooc, poiis eu naum seii, se eu, coseguireii um diia,
Nao ha nada que eu possa dizer para voce Nada que eu poderia fazer para te fazer enxergar O que voce significa para mim Toda a dor, as lagrimas que eu chorei Ainda assim voce nunca disse adeus e agora eu sei O quao distante voce esta Eu sei que eu te decepcionei Mas nao e mais assim agora Desta vez eu nao deixarei voce ir embora E eu vou ser tudo o que voce quiser E me recompor Pois voce faz com que eu nao caia aos pedacos Por toda a minha vida Estarei com voce para sempre Para fazer com que voce siga com o dia E fazer tudo estar bem Eu pensei que tinha tudo Eu nao sabia o que a vida poderia trazer Mas agora eu vejo, sinceramente Voce e unica coisa que eu acertei O unico que eu guardo dentro de mim Agora eu posso respirar, porque voce esta aqui comigo E se eu te decepcionei Eu vou mudar isso Porque eu nunca deixarei voce ir embora E eu vou ser tudo o que voce quiser E me recompor Pois voce faz com que eu nao caia aos pedacos Por toda a minha vida Estarei com voce para sempre Para fazer com que voce siga com o dia E fazer tudo estar bem Porque sem voce Eu nao posso dormir Eu nunca, nunca deixarei voce partir Voce e tudo o que eu tenho, Voce e tudo o que eu quero Yeah E sem voce, Eu nao sei o que faco Eu nao posso, nunca viver um dia sem voce Aqui comigo, voce percebe? Voce e tudo o que eu preciso E eu vou ser tudo o que voce quiser E me recompor Pois voce faz com que eu nao caia aos pedacos Por toda a minha vida (minha vida) Estarei com voce para sempre Para fazer com que voce siga com o dia E fazer tudo estar bem! EuTeAmo Voce vai dizer: "-Eu nao fiz por mal" "-Eu nao quis te magoar" E eu vou dizerque seria idealfugir, te abandonarpra sempre... pra sempre... Comeca a chovere a lagrima vai se misturarcom a agua que cai do ceuE, ao anoitecer,em vao, eu tento encontrar o que de mim voce levoupra sempre... pra sempre...Perdoa por eu nao poder te perdoar!Doi muito mais em mim nao ter a quem amarEcoa em mim o silencio dessa solidaoPudera eu viver sem coracao...Viver sem vocesem voce Viver sem voce Em cada poca dessa rua voce vai me ver!Em cada gota dessa chuva voce vai sentir minhas lagrimas! Minhas lagrimas! Em cada dia da sua vida, voce vai chorarlagrimas sofridas que nao vao somar um decimo do que eu sofri!O quanto eu sofri...O quanto eu sofriEu pude vero sol desaparecerdo seu rosto,dos seus olhos,da sua vida...desaparecer... Linda, eu sei, eu nunca vou te esquecer jamais eu poderia ate viver sem estar ao lado junto com voce. Embora a solidao sempre tenha sido minha amiga Estou deixando minha vida em suas maos, As pessoas dizem que sou louco e cego; Arriscando tudo num piscar de
olhos. Como voce me cegou ainda e um misterio. Eu nao consigo tirar voce da minha cabeca, Sem voce eu nao vivo mais, doi de dentro pra fora. Sem voce eu nao sou eu mais o que eu faco agora? Eu poderia escrever, mil cancoes so pra voce, Poderia te falar, meus motivos pra gostar, tanto de voce, me diz quando a gente vai se ver. Pra eu poder te abracar, e tentar te explicar, a falta que voce me faz, eu nao aguento mais, Ficar tao longe, de voce. Seu cheiro me enlouquece Fico louco so de te ver Nao consigo mais me conter. Se partir eu nao vou mais existir Minha vida chega ao fim. Tudo que eu faco e por ti Nunca duvide de mim Quando eu te digo. Eu amo voce Sou o que sou e nao vou esconder Nem vou mudar por ninguem A nao ser por voce Que me faz viver. Nao da mais, ja nao posso, nao consigo esconder Impossivel controlar minha vontade de voce, E maior que tudo e tudo bem. Acredita em mim.Ja mudei e provei que nao sou mais, nem sei quem sou Eu duvido que isso tudo nao seja amor... Meu amor. Demorei muito pra te encontrar Agora quero so voce. Teu jeito todo especial de ser, Eu fico louco com voce. Os seus olhos Fazem as estrelas parecerem que nao tem brilho, Ela e tao linda E eu digo isso pra ela todo dia. Quando eu vejo o seu rosto. Nao ha nada que eu mudaria Pois voce e incrivel Exatamente como voce e, E quando voce sorri O mundo inteiro para e fica olhando por um tempo Pois, garota, voce e incrivel Exatamente como voce e. Toda razao que um dia eu ja tive se foi a primeira vez que te vi, eu ja completamente esqueci de tudo depois que te conheci. Nao da nem pra alguem confundir amor com outra coisa que senti, eu posso ate um dia tentar fugir, mas de te amar nunca vou desistir. Eu nao posso viver sem voce, eu nao posso viver sem o seu amor. P.S- sao treshos de musiicas,
para deixa-la harmoniosa e bonita. Credito imagem: Casa abril Para que a roupa seque mais rapido a lavanderia deve ser bem arejada. Para quem nao tem uma lavanderia que tenha uma boa ventilacao, e bom comprar uma maquina de lavar e secar, sao caras, mas vale para quem mora em apartamentos pequenos.A ideia e otimizar o espaco. Hoje em dia, muitas cozinhas sao proximas a area de servico, e importante isolar com uma porta de vidro para evitar odores nas roupas lavadas. Ter um armario multiuso e interessante, pois voce consegue organizar e separar os produtos por categoria. Hoje em dia o mercado oferece produtos 2 em 1 que ajudam muito na hora da limpeza. Deixe o armario sempre limpo e organizado. As roupas sujas devem ficar em cestos, temos varios modelos: pano, plastico e madeira. O ideal e deixar as roupas dentro do cesto, evite roupas espalhadas na lavanderia. Suportes ajudam e facilitam na organizacao. Tem varios tipos de suporte - para a tabua e o ferro de passar, assim como suporte ou ganchos para o rodo, vassoura e pa. Os saquinhos de lixo podem ser fixados em porta sacos na parede para uma melhor organizacao. Nao deixe de optar por um elemento fundamental na sua lavanderia -varal suspenso. As prateleiras podem ajuda-la na hora de colocar produtos perigosos e toxicos longe do alcance das criancas. Uma dica legal e usa colmeias, sao praticas e facilitam a vida no dia a dia. Credito imagem: reciclaearte Ter uma lavanderia organizada so depende de nos, que tal deixar a sua ainda mais organizada? Uma boa semana. Beijos, MarinaOrganizando sua casa