Imagem: InternetA artrose, tambem conhecida como osteoartrose, osteoartrite, artrite degenerativa e doenca articular degenerativa, e uma doenca reumatica, caracterizada pela destruicao da cartilagem articular (aderida ao osso) e do proprio osso adjacente, diminuindo o amortecimento principalmente entre as articulacoes dos joelhos, coluna, quadril, maos e dedos. Ocorre tanto em homens como em mulheres, sendo a mais comum das doencas reumaticas.O principal sintoma e a dor, que se manifesta atraves de estimulos mecanicos, quando a articulacao e utilizada. Em alguns casos, a cartilagem pode se calcificar favorecendo a formacao de condensacoes e deformidades osseas, como os osteofitos (bicos-de-papagaio) que ocorrem na coluna vertebral. Em outros casos, a artrose pode atingir varias articulacoes ao mesmo tempo (poliartrose), dificultando a distincao com a artrite reumatica.Embora a artrose seja mais frequente em pessoas idosas, a sua causa nao e a simples deterioracao que implica o envelhecimento. A causa da artrose pode estar relacionada a varios fatores, tais como, microtraumatismos de repeticao, cargas articulares excessivas, obesidade, atividades ocupacionais, fatores metabolicos, endocrinos e hereditarios.Alem da dor, a artrose tambem pode causar ruidos, inchacos e rigidez articular, deformidades e comprometimento das funcoes da articulacao. Todas as articulacoes podem sofrer dessa patologia, mas, as mais comprometidas sao em geral as que suportam maior impacto ou sofrem mais desgaste, alem das articulacoes interfalangianas distais (pontas dos dedos).O tipo de tratamento depende da gravidade, do acometimento e das particularidades do aluno. Pode incluir tanto tratamentos com ou sem medicamentos (fisioterapia), que visam nao somente aliviar a dor, mas sobre tudo preservar a funcao da articulacao em questao.A fisioterapia tem fundamental importancia nos casos de artrose. Geralmente, no comeco do tratamento o alivio da dor e priorizado, com aparelhos que promovem a analgesia (diminuicao da dor) e, posteriormente, inicia-se um trabalho de fortalecimento e alongamento da musculatura que envolve e protege a articulacao, podendo entao acrescentar na reabilitacao exercicios de fortalecimento proporcionados pelo metodo Pilates.Os cuidados apropriados podem causar diferencas significativas na qualidade de vida do paciente, podendo evitar que a artrose cause maiores danos. Desta forma, o Pilates vem apresentando resultados excelentes a melhora da qualidade de vida dessas pessoas. A pratica do Metodo ajuda a amenizar as dores, porque fortalece a musculatura das regioes envolvidas, desenvolve a flexibilidade e o controle motor. Ha um grande repertorio de exercicios de Pilates que visam funcionalidade, organizacao e fortalecimento global. Os exercicios, sem impacto, focam a amplitude articular, alongamento e reforco muscular, fundamentais para a prevencao dos sintomas dolorosos. Alem disso, todos os exercicios realizados sao associados a movimentos respiratorios, a coordenacao e a concentracao, exigindo equilibrio mental e corporal, respeitando os limites de cada individuo.Fonte: ClubedoPilates O uso pode provocar problemas de postura e marcha (caminhar)Ao caminhar, o ciclo da marcha (o andar) comeca no toque do calcanhar no chao e so termina quando o mesmo calcanhar voltar a tocar o solo, completando assim uma passada.Sendo o passo definido pelo toque inicial de um dos calcanhares, ate o toque do calcanhar com outro pe. O padrao de marcha maduro ocorre aos tres anos de idade.O desenvolvimento do calcanhar esta completo proximo aos cinco