Nas noites frias e escuras,Por tras das muralhas da rua,Sedento do nectar vermelho,Uma vitima esta a espreitar.Brevissimo sedutor para o mau,A vida para ele nao vale nada,Faz cadaveres sem par,Teu prazer esta nos sangue das vitimas.Seu tempo e curto na noite, Teus olhos nao suportam a luz,Breves momentos antes da aurora, Espirito hematofago se isola.Terror das noites mais frias,Mais gelidas com a tua presenca,No silencio, medo e arrepios,Humanos temem a sentenca. DEI JEITOComo dizem na giria,Estava eu bem fora,Dando um giro na escola,E o vento bateu a porta.Olhei para traz!A poesia dando cambotas.Gostei da brincadeira,Fiz-me aluna interessada,Escrevi bobagens e frases erradas,Com jogo de cintura aprendi cambotas da,Acabei sendo amada e poesia passei a fabricar. Hein! Ve se me escuta.Nao ve a minha luta!Enfrento causa injusta,Dao-me o pe na bunda,Nas eleicoes vem adular.Sou filho de pedreiro,Trabalho e nao vejo cor do dinheiro,Tudo pra familia sustentar.Tento ser honesto,Pago as dividas e sou correto,E meia duzia de vagabundos,Querem o meu voto comprar.Eu ja conheco toda historia,Como eles vivem de Gloria!E de tanto roubar.E eu o mais sofrido e carente,Sem escola, pouco inteligente,Vivo do meu suor sem de ninguem tirar. Voce sabia que mau humor e contagioso? O primeiro passo para ter uma vida leve e feliz e se afastar de pessoas carregadas de energia ruim, que so reclamam. Para melhorar o humor, existem receitas simples, que parecem obvias, mas que muitas vezes esquecemos, seja por falta de tempo, seja por seguir a rotina automaticamente. De valor as pequenas coisas. Cheiro de grama cortada, por exemplo, traz sensacao de bem estar e felicidade porque estimula o cerebro. Conheca atitudes que podem ajuda las a ter uma vida melhor:Amizade Poderosa: Veja mais os amigos, estudos revelam que passar horas com os amigos melhora o humor. Isso porque nos, de modo inconsciente, tendemos a copiar o comportamento de quem esta mais perto.Palavra Magica: Esta comprovado que agradecer, nem que seja uma vez por semana da a sensacao de bem - estar e aumento o otimismo. Dizer um simples obrigado reduz o estresse por umas horas.Voz Suave: Esta ansiosa? Seus batimentos devem estar acelerados e sua pressao alta. A boa noticia e que, segundo estudos norte americanos, falar baixo e usar um tom suave diminui a ansiedade.Fonte: Revista Ana MariaAtt,Thamires Bataielo A pratica da yoga esta presente na vida de cada vez mais pessoas. Ate bem pouco tempo atras, muito poucos realmente a praticavam. A yoga e conhecida por proporcionar varios beneficios para o corpo e para a mente.Os exercicios de yoga sao bastante suaves. Eles podem ser praticados sem um grande esforco, sendo perfeitamente adequados para o fim de um dia de trabalho, por exemplo.Seus efeitos sao profundos, poderosos e duradouros. A yoga mantem a coluna saudavel e flexivel, as articulacoes lubrificadas e em perfeita mobilidade, os musculos tonificados e elasticos, mas a sua acao e muito mais ampla; pois ela trabalha o sistema energetico do ser humano, sistema este que comanda nossa atividade fisica e mental.Essa tecnica e muito usada pelos orientais, que afirmam ser mais do que uma simples meditacao. Ela ajuda a melhorar a respiracao,