Auto-consciencia do QEO seu nivel de Auto-Consciencia e: 98A sua consciencia das suas emocoes e razoavelmente alta e tem espaco para melhorar.Em primeiro lugar, voce tem por vezes, sem se aperceber, emocoes negativas e pode nao entender as razoes por detras das suas emocoes. Voce pode conhecer alguns individuos ou coisas que despoletam emocoes em particular. Como e que voce leva a sua consciencia para um nivel superior? Registe as situacoes ou individuos que lhe causaram emocoes negativas no mes passado. No futuro, voce pode reconhecer a ameaca as suas emocoes e aborda-la antes que as suas emocoes se tornem negativas.Em segundo lugar, voce tambem esta consciente dos seus pensamentos e dialogo interno. No entanto, voce pode ter pensamentos negativos durante algum tempo sem se aperceber deles. Como tornar-se ciente destes pensamentos negativos e elimina-los? No final do dia, registe todos os pensamentos negativos que teve durante o dia. Na proxima vez que tiver o mesmo pensamento negativo, ira provavelmente estar consciente dele.Em terceiro lugar, voce esta razoavelmente ciente dos seus pontos fortes e fraquezas, mas novamente, e util registar e analisar cada ponto forte e fraqueza. A sua consciencia ira aumentar, bem como o uso que faz delas para orientar as suas decisoes e accoes.Auto-Gestao do QEO seu nivel de Auto-Gestao e: 105Voce nao e escravo das suas emocoes. Mesmo quando sente emocoes negativas, e normalmente capaz de as controlar.Ate certo ponto, voce tambem e capaz de mudar activamente as suas emocoes. Esta e uma habilidade importante, por isso deve tentar desenvolve-la. Voce pode alterar as suas emocoes, mudando o seu foco mental e alterando a sua fisiologia.Quando confrontado com adversidade e desafios, voce mostra um nivel razoavelmente alto de optimismo e auto-confianca.Auto-Motivacao do QEO seu nivel de Auto-Motivacao e: 107Voce controla geralmente a sua necessidade de gratificacao instantanea para obter os seus melhores interesses a longo prazo. Voce e capaz de se aplicar hoje para obter uma recompensa amanha e atingir os seus objectivos de longo prazo.A caracteristica acima significa que voce e consciencioso e que os outros podem contar consigo para lhes dar o que promete.Consciencia Social do QEO seu nivel de Consciencia Social e: 93A sua habilidade em entender as outras pessoas e mediana. Frequentemente, consegue dizer o que as outras pessoas pensam e sentem e esta ciente da motivacao por tras das decisoes e accoes das outras pessoas.Alem disso, voce tem uma boa compreensao da dinamica de grupos e instituicoes sociais.Gestao de Relacoes do QE:O seu nivel de Gestao de Relacoes e: 107Normalmente, voce e capaz de expressar as suas emocoes de forma saudavel, mas as vezes, voce pode limitar as expressoes emocionais. Isto pode ser apropriado em certas situacoes e pode mostrar que tem um elevado nivel de auto-controle. No entanto, a longo prazo, voce deve tomar cuidado para nao interiorizar as emocoes fortes. Suprimir emocoes fortes pode ter consequencias negativas na sua saude.A expressao emocional e fundamental em qualquer relacao humana. Alias, e a expressao humana que o faz parecer aos outros, "humano". Se nao expressar as suas emocoes, pode dar a entender frieza e