LEGUMES E VERDURAS: Abobora: Altissimo teor de betacaroteno, o antioxidante ajuda nosproblemas de saude, incluindo ataques cardiacos, cancer e catarata.Cebola: Um dos remedios mais antigos da civilizacao. Um antioxidanteespecialmente forte e repleto de diversos agentes anticancerigenos. Bloqueiadrasticamente o cancer nos animais. Especialmente associada a inibicao docancer do estomago dos seres humanos. Afina o sangue e diminui o colesterol,aumenta o colesterol HDL(bom), afasta os coagulos sanguineos, combate a asma,bronquite cronica, febre de feno, diabetes e arteriosclerose.Cenoura: Excelente fonte de betacaroteno, um poderoso antioxidante,anticancerigeno que protege as arterias, aumenta a imunidade e combate asinfeccoes. Uma cenoura por dia diminui cerca de 68% os indices de derramesmulheres. Altas doses de betacaroteno encontradas cenoura, reduzem as chancesde doencas degenerativas dos olhos. Sua fibra diminui o colesterol no sangueprovendo o equilibrio.Milho: Anticancerigeno e antiviral, aumenta o estrogenio. Couve: Fonte espantosamente rica de varios compostos quimicosantioxidantes e anticancerigenos. Tem mais betacaroteno que o espinafre.Anticancerigeno ajuda a regular o estrogenio e combater o cancer de colon, econsiderada excelente potencial de prevencao do cancer e um otimo vegetal parao combate de todos os tipos de doencas.Couve-flor: Contem muitos compostos anticancerigenos e reguladoreshormonais. Acredita-se na ajuda de preventiva especialmente no cancer de colonde mama. Comer crua, ligeiramente cozida para nao perder sua atividadefarmacologica.Espinafre: Um excelente antioxidante e adversario do cancer,contendo quatro vezes mais betacaroteno. Ajuda a diminuir o colesterol. Nao erecomendado para pessoas com calculo renal, pois e rico em oxalato.Curcuma (Acafrao): Tem um grande potencial anticancerigenoconsiderado um alimento de propriedade purificada para o organismo, previne ocancer pelos seus efeitos beneficos nas atividades farmacologicas, incluidopropriedades antitromboticas e antioxidantes (superiores a vitamina E).Utilizada para tratar desordem digestiva, febre, infeccoes, artrite, disenteriae problemas hepaticos.Gengibre: E excelente no combate ao cancer,e comprovadamente um remedio contra nausea e enjoo de movimento equivalente oumelhor do que drogas como o Dramin. Ele ajuda a afastar e prevenir enxaqueca eosteoartrite (artrite). Age como agente antitrombotico e antiinflatorio, alemdisso, tem atividade antidepressiva, antidiarreia e forte atividade antioxidante. Repolho: Contem numerosos compostos anticancerigenos eantioxidantes, acelera o metabolismo do estrogenio. Possui poder antibacterianoe antiviral. Consumir cru.Pimenta: Aumenta a agilidade do sistema de solucao de coagulossanguineos, abre os seios da face e as passagens do ar, age como expectorante edescongestionante ajuda a prevenir a bronquite e ulcera gastrica. O acrescimode molho de pimenta aos alimentos tambemacelera o metabolismo queimando calorias.Tomate: Principal fonte de licopeno, um impressionante agenteantioxidante e anticancerigeno que intervem nas reacoes dos radicais livres.Esta associado, em especial, a menores indices de cancer de pancreas e cancercervical.Cogumelo: (asiatico-shitake) Remedio para o coracao e para ocancer. Ajuda a prevenir e tratar o cancer, doencas virais e colesterol alto.Estas moleculas de betaglicanas podem facilitar o reconhecimento e eliminacaode celulas cancerosas pelo sistema imunologico.Cha: (preto, chines, verde, nao os chas de ervas): Funciona comoanticoagulante protetor das arterias, agente antiulcerativo, anticarie,diuretico e analgesico. Seu excesso devido a cafeina podera agravar a ansiedadee a insonia.Soja: Rica em hormonios aumenta o nivel de estrogenio em mulheresna menopausa. Possui atividade anticancerigena e combate o cancer de mama. Linhaca: Contem tambem lignanas que diminuem os riscos de cancer demama e atenuam os sintomas desagradaveis da TPM e menopausa. Deve