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Canais > Zen > 1o de agosto29.07.20091o de agostoImbolc ou Candlemas, como tambem e conhecido, ocorre no pico do inverno (1o de agosto). Marca o ponto medio entre a metade escura do ano e o inicio da temporada de claridade, celebrando o retorno da luz. E tambem um festival de luz e fertilidade, antigamente marcado na Europa por grandes queimas, tochas e fogos de todas as formas.O fogo representa nossa propria iluminacao e inspiracao, assim como a luz e o calor. A palavra Imbolc significa "no leite", pois nesse periodo as ovelhas, vacas e cabras entravam em seu periodo de lactacao e comecavam a produzir leite. Isso era um indicio claro da proximidade da chegada da primavera, epoca em que a vida comeca a acordar do sono frio do inverno.Neste dia sagrado celebramos a fertilidade de todas as coisas. Este e um Sabbat de purificacao pelas forcas renovadoras do sol, apos a epoca fria do inverno. Por toda a Europa, nessa epoca, eram feitas procissoes com tochas, com a finalidade de purificar os campos e arados para o plantio na primavera que se aproximava. Isso poderia ser interpretado como um rito de invocacao ao Deus (sol), para que fertilizasse e fecundasse a terra, e entrasse em todas as casas com sua luz para que estas fossem prosperas e ricas.As velas representam o pequeno fogo da Crianca Sol (o Deus), crescendo em cada um de nos.Esse simbolismo das velas em Imbolc e extremamente poderoso, pois reafirma que a Divindade reside no interior de cada um de nos, bem como o poder de forca de transformar as esperancas em realidade.Em Imbolc lembramos e homenageamos a Deusa Brigit (Santa Brigida), Senhora do Fogo, da vida, do conhecimento, da poesia, das fontes sagradas, que era honrada por todos os celtas. Neste dia todos agradeciam por Ela ter mantido o fogo das lareiras queimando durante as noites escuras e gelidas de inverno.Brigit e uma Deusa solar associada com as arvores, as flores e o cantar dos passaros e nessa epoca do ano, com a aproximacao da primavera, todos esses elementos comecam a dar seus primeiros sinais vitais de retorno.Para iniciar a celebracao dessa data devemos nos purificar, pois Imbolc e o Sabbat da Purificacao que traz uma mudanca pessoal profunda e transformadora. E tempo de limpar, lavar e purificar e se preparar para o crescimento e a renovacao. Isso representa o desligamento com o passado para que o futuro seja promissor. Esta e a epoca do ano quando realmente comecamos a converter os planos que nos fizemos em acao. E o momento em que os projetos devem comecar a tomar forma.Imbolc e um tempo de inicio e de consagracao, uma data em que podemos colocar os nossos planos e resolucoes em vigor. E um tempo de compromisso.Uma pratica tradicional associada com esse Sabbat e a Varredura, na qual varremos nossa casa com uma "Vassoura Magica", com suas cerdas ao ar, passando por todos os ambientes, enquanto visualizamos a dispersao de tudo o que e velho e ultrapassado, expulsando assim as energias negativas, como azar, ressentimentos, mentalizando o
banimento do mal. Podemos ate cantar:Vou banindo pela Terra e Ar.Vou banindo pelo Fogo e marVou banindo, vou banindo pra purificarVou banindo, vou banindo para exterminarEspiral, espiral, espiralSugue o que ha de ruim, leve todo mal.Apos a varredura, acendemos incensos de protecao (arruda, cravo, canela ou alecrim) para limpar energeticamente todos os comodos e levar embora o que nao e bom.Depois tome um banho revitalizante, agradeca antecipadamente pelas futuras conquistas e sucessos.Enfeitamos a casa com flores brancas e rosas.Acenda velas pela sua casa, com a intencao de que o calor do sol abencoe o seu lar.Festeje essa data lembrando-se que logo mais a primavera com todas as suas flores chegara...Tome uma sopa cremosa bem quentinha ou faca alguma receita que contenha leite ou sementes e partilhe com os seus a bencao do agasalho, do abrigo e da esperanca em dias muito melhores, com as bencaos da Deusa e do Deus.Agradecimento - A terapeuta holistica Mirhyam Conde Canto escreve periodicamente no site da Ana Maria Braga. E voce tambem pode entrar em contato com ela, por meio do blog www.mirhyamcanto.blogspot.com, e-mail mirhyamcanto@uol.com.br ou telefones (11) 2296-9255 ou 98489-3858.
camaleao, que troca de pele e procura adaptar-se.Sou as mil faces da deusa e carrego em mim as mais diversas medicinas.Sou muitas, porque uma so nao consegue me conter ou definir,e por isso, sou grata!Blessed Be!por Ana Paula Malagueta (https://www.facebook.com/devisshala/photos/a.489285044466053.1073741826.489207861140438/505963249464899/?type=3&theater)
Canais > Zen > Yule17.06.2009YuleNo passado, quando as pessoas viviam em sintonia com a natureza, o passar das estacoes e os ciclos lunares tinham um profundo impacto em suas vidas e eram celebrados como forma de conexao com a divindade.Por ser a Lua vista como um simbolo da Deusa, as cerimonias de adoracao e magia aconteciam sob sua luz. Dessa forma todos os meses aconteciam uma celebracao a Lua Cheia (esbats ou esbas), assim tambem a chegada do Inverno, as primeiras atividades da Primavera, o inicio do Verao e a entrada do Outono eram marcadas por rituais.Os magos naturais, herdeiros das religioes pre-cristas da Europa, celebram a Lua cheia e observam as mudancas das estacoes.O calendario religioso do mago natural possui treze celebracoes de Lua Cheia e oito Sabbats, ou dias de poder.Quatro desses dias (ou melhor, noites) sao determinados pelos solsticios e equinocios, o inicio astronomico das estacoes.Os outros quatro rituais baseiam-se em antigos festivais folcloricos. Os rituais estruturam e ordenam o ano magico, alem de lembrar do infinito ciclo que perdurara muito depois de partirmos.No proximo dia 21 de junho comemoramos Yule, o Solsticio de Inverno.Neste dia o Sol encontra-se em Nadir, por isso e a noite mais longa do ano sendo uma epoca de grande escuridao.Os povos antigos notavam esses fenomenos e suplicavam as forcas da natureza que aumentassem os dias e diminuissem as noites. Uma vez que o Deus e tambem o Sol, este Sabbat representa o retorno da Luz, porque assinala o dia no qual a forca do Sol tambem renasce. Pela representacao do Nascimento do Deus (o Deus Sol, a crianca de Luz, a promessa da vida). A Deusa esta feliz, pois a vida se manifestara a cada dia com mais forca atraves da Luz de seu filho, a partir de agora, os dias ficarao consecutivamente mais longos, ao passo que o Deus Sol vai crescendo.E tempo de vivenciar a renovacao, a Sabedoria. Nesse periodo parece que as coisas ficam adormecidas, contudo as renovacoes estao acontecendo. No recolhimento da escuridao da alma, ou seja, o hibernar para renovar-se.E um tempo de quietude e sonhos, epoca ideal, para despertarmos nossa crianca interior, renovando nossas esperancas e iniciando novos caminhos.Tempo de avaliar o proposito na vida e de se preparar para o renascimento (na Primavera).E a epoca em que podera atingir uma compreensao de sua propria vida, de avaliar o que foi alcancado ou nao e o que podera fazer na primavera para alcancar (voltar a semear).Onde tem a oportunidade de se libertar de velhos padroes de comportamento e se iniciar pequenas mudancas...O Inverno descansa, renova e purifica a terra.Da mesma forma, aquiete-se, limpe tracos negativos, renove seus pensamentos, e se purifique para receber inspiracoes sobre o seu futuro, se preparando para um novo renascer de um novo ciclo.E tempo tambem de abrir o coracao para deixar que a Luz entre a cada dia.Assim como as esperancas, pois ele (o Sol) traz calor e fertilidade a Terra.Esse periodo que se inicia ensina que a escuridao sempre chega ao fim, e sempre ha lugar para o novo sonho, uma
nova Luz, uma nova vida.Celebrar o Solsticio de Inverno e reafirmar a continuacao dos ciclos da vida, pois Yule e o tempo de celebrar o espirito da Terra, pedindo coragem para enfrentar os obstaculos e dificuldades que atravessamos ate a chegada da Primavera.E momento de contar historias, cantar e dancar com a familia, celebrando a vida e a uniao.E de se acender fogo - fogueira, lareira, velas - como elemento magico capaz de saudar e ajudar o Sol a retornar para a nossa vida, coracoes e mentes.Nesta noite, homenageie o Deus e a Deusa, acendendo velas (prateada para a Deusa e Dourada para o Deus), agradecendo a dadiva do eterno renovar da vida...Para quem esta em sintonia com a natureza e as forcas divinas que existem dentro de nos, que esta seja uma linda noite de Yule e que o retorno da Luz ilumine nossos coracoes e as nossas vidas!Agradecimento - A terapeuta holistica Mirhyam Conde Canto escreve periodicamente no site da Ana Maria Braga. E voce tambem pode entrar em contato com ela, por meio do blog www.mirhyamcanto.blogspot.com, e-mail: mirhyamcanto@uol.com.br ou telefones (11) 2296-9255 ou (11) 98489-3858.Texto publicado em http://anamariabraga.globo.com/canais/Zen/yule.html
RasenganUploader: Mr.WantedFormato: MP4Download: Rapid :: Mega :: Media Episodio 28Tamanho: 77MbFan-subber: RasenganUploader: Mr.WantedFormato: MP4Download: Rapid :: Mega :: Media Episodio 29Tamanho: 77MbFan-subber: RasenganUploader: Mr.WantedFormato: MP4Download: Rapid :: Mega :: MediaEpisodio 30Tamanho: 77MbFan-subber: RasenganUploader: Mr.WantedFormato: MP4Download: Rapid :: Mega :: MediaEpisodio 31Tamanho: 77MbFan-subber: RasenganUploader: Mr.WantedFormato: MP4Download: Rapid :: Mega :: MediaEpisodio 32Tamanho: 77MbFan-subber: RasenganUploader: Mr.WantedFormato: MP4Download: Rapid :: Mega :: Media Episodio 33Tamanho: 77MbFan-subber: RasenganUploader: Mr.WantedFormato: MP4Download: Rapid :: Mega :: Media Episodio 34Tamanho: 77MbFan-subber: RasenganUploader: Mr.WantedFormato: MP4Download: Rapid :: Mega :: Media Episodio 35Tamanho: 77MbFan-subber: RasenganUploader: Mr.WantedFormato: MP4Download: Rapid :: Mega :: Media Episodio 36Tamanho: 77MbFan-subber: RasenganUploader: Mr.WantedFormato: MP4Download: Rapid :: Mega :: Media Episodio 37Tamanho: 77MbFan-subber: RasenganUploader: Mr.WantedFormato: MP4Download: Rapid :: Mega :: Media Episodio 38 (Final)Tamanho: 77MbFan-subber: RasenganUploader: Mr.WantedFormato: MP4Download: Rapid :: Mega :: Media
Aqui, eu tenho um desenho do meu nome(Leticia) com uma estampa interessante.1 Eu escrevi meu nome com letras grandes2 Eu fui preenchendo cada letra com a miniatura dela mesma.Ex: dentro de cada "E" eu coloquei como estampa mini E's Rosto (olho e nariz) Desenho feito com lapis 6B, 9B e lapis de esfumar (esfuminho). Manga, um modo diferente de desenho, fica muito legal. Feito com lapis 6B, caneta ponta fina preta 1.0 mm e caneta ponta grossa preta 2.0 mm. Feito com lapis 6B, caneta ponta fina preta 1.0 mm e caneta ponta grossa preta 2.0 mm. video: http://www.youtube.com/watch?v=0BjK0ko47to&feature=relmfuespero que gostem... 10o SEMANA: Data: 11/06/2012 Dia: segunda-feira Duracao: 30 minutos Tecnica(s): Shamata Impura, foco na respiracao. Inicio: 23:50 Primeiro reafirmei minha motivacao de me iluminar p/ ajudar os outros seres e fui p/ Shamata Impura. A mente estava agitada, entao desde o comeco cai em muitos pensamentos, mas logo eu voltava p/ a respiracao. Teve um momento de calma, mas foi pouco tempo, teve uma hora que percebi que minha posicao estava muito curvada (costas), entao com plena atencao me arrumei. No final a mente ainda estava agitada, porem menos que no inicio da pratica. Data: 12/06/2012 Dia: terca-feira Duracao: 40 minutos Tecnica(s): Shamata Impura, foco na respiracao. Inicio: 22:10 Para iniciar fiz a motivacao e partir p/ Shamata Impura. Observei a respiracao e percebi que a mente estava agitada, havia muitos pensamentos perambulando pela mente. Cai em alguns, entao eu voltava p/ o foco e depois caia de novo e assim foi ate um momento que consegui plena atencao e relaxei, os pensamentos nao cessaram, mas a minha atitude em relacao a eles mudou, eu nao me apeguei a eles, entao eles apenas passavam. No dia a dia deve ser assim, ter uma mente que nao se apega aos pensamentos, ter uma mente tranquila, lucida. Mas esse estado de lucidez durou pouco tempo, foi embora quando apareceu as dores nas costas. Apeguei-me novamente aos pensamentos e cai em varios, mas no termino eu estava comecando a relaxar de novo, porem a pratica ja estava no final. Data: 13/06/2012 Dia: quarta-feira Duracao: 60 minutos Tecnica(s): Shamata Impura, foco na respiracao. Inicio: 18:20 Primeiramente me motivei bem, conseguindo ate fazer brotar emocao dessa etapa e partir p/ Shamata Impura. Coloquei atencao na respiracao e observei-a, vieram os pensamentos, porem me apeguei a poucos e apenas no inicio, logo eu percebia e saia. Entao percebi o fluxo do ar entrando e saindo varias vezes e me ocorreu uma percepcao desse fluxo como o fluxo da vida, toda a pulsacao do corpo com a respiracao fez sentido! Isso me trouxe atencao e grande contentamento.Continuei observando a respiracao, vieram as dores e fluxos de pensamentos mais intensos, porem permaneci com a atencao na respiracao. Entao acabou a meditacao. Data: 14/06/2012Dia: quinta-feira Duracao: 60 minutos Tecnica(s): Shamata Impura, foco na respiracao. Inicio: 18:40 A motivacao foi feita, entao partir p/ Shamata Impura. Comecei observando a respiracao e logo no inicio tive muita sonolencia e quando vem o sono e porque a atencao nao esta firme, entao cai
em varios pensamentos e cheguei a pescar algumas vezes, mas nao desisti, respirei fundo algumas vezes e continuei focando na respiracao ate que a sonolencia passou. Mesmo assim os pensamentos estavam atrativos, porem quando eu percebia que estava viajando em algum deles eu voltava p/ a respiracao e ocorreu varias vezes! Senti muita vontade de me mexer, mas nao fiz, ate que depois de um tempo essa vontade passou.Entao comecei a me concentrar, a respiracao diminuiu, ficou mais leve e os pensamentos demoravam um pouco ate surgirem novamente, contemplei esse estado que foi como uma recompensa por ter lutado contra o sono. E assim fui ate o final da meditacao. Data: 15/06/2012Dia: sexta-feira Duracao: 30 minutos Tecnica(s): Shamata Impura, foco na respiracao. Inicio: 23:10 Comecei com a motivacao com um toque de Metta e fui p/ Shamata Impura. Observei a respiracao e logo comecaram os pensamentos, me apeguei a alguns e sai de todos logo no comeco, eles parecem que sao algo vantajoso no inicio so que nem tudo que reluz e ouro. Comecei a relaxar e me concentrar, entao os pensamentos pararam de ser tao atrativos, mas a impermanencia vale p/ o fluxo de pensamentos tambem, as vezes eles diminuem, as vezes aumentam, o importante e observa-los. No final eu estava tranquilo e contente. Data: 16/06/2012 Dia: sabado Duracao: 60 minutos Tecnica(s): Shamata Impura, foco na respiracao. Inicio: 22:45 Motivei-me e fui p/ Shamata Impura. Foquei na respiracao, varios pensamentos observei e tambem cai em varios, mas sempre voltava p/ a respiracao. Tive momentos de dor, porem foquei na respiracao e deixei que naturalmente a dor sumisse, isso aconteceu com o pensamento fixo (obsessivo) de esperar o celular tocar avisando o termino da meditacao, porem foquei no fluxo de ar e no aqui e agora e a ideia fixa perdeu a forca ate sumir, porem ela voltou, entao fiz o mesmo de antes e ela sumiu novamente. Percebi que estava me curvando entao com atencao plena arrumei a coluna. Com a mente mais calma que no inicio acabou a meditacao.Data: 17/06/2012 Dia: domingo Duracao: 60 minutos Tecnica(s): Shamata Impura, foco na respiracao, olho fechado. Inicio: 22:20 Comecei bem a pratica! Quando comecei a fazer a motivacao, disparou o alarme de um carro bem proximo a minha casa! Apesar disso continuei com a motivacao e fui p/ Shamata Impura. Eu tambem nao estava muito a fim de meditar, porem fiz um esforco p/ vencer a ma vontade e preguica. Cai em muitos pensamentos, fazia comentarios das historias criadas na mente, entao percebia isso e eu voltava p/ a atencao na respiracao, fiz isso muitas vezes, teve momentos de relaxamento tambem e algumas vezes movi meu corpo por causa de dores. Foi boa a pratica pelo desafio a mais que o alarme trouxe, teve uma hora que ele parou e senti um alivio e ficou visivel como os estimulos externos afetam a nossa estrutura interna. Precisamos controlar o mundo interno pois o externo muitas vezes nao e controlavel.Quando acabou a meditacao eu estava melhor.
Shamata Impura, percebia os pensamentos enquanto focava na respiracao e de manha o fluxo de pensamentos e bem intenso p/ mim. Apeguei-me em alguns deles, mas logo saia. Percebi que o fluxo diminuiu, mas eu nao estava muito atento, parecia mais com uma mente preguicosa. Entao comecou a tensao no abdomen, relaxei algumas vezes todo o corpo ate melhorar. Comecei Shamata Pura e observei o mundo ao redor sentado em meditacao, apeguei-me em alguns pensamentos e depois voltava p/ o foco.
8o SEMANA:Data: 28/05/2012 Dia: segunda-feira Duracao: 60 minutos Tecnica(s): Shamata Impura, foco na respiracao. Inicio: 23:00 Comecei com a motivacao e fui p/ Shamata Impura foco na respiracao, entao prestei atencao a respiracao ate que a sonolencia apareceu e com ela percebi que eu estava pouco alerta ate mesmo acredito que esse e um dos motivos do sono. Entao respirei fundo algumas vezes e aumentei a atencao na respiracao e com isso o sono desapareceu. Observei alguns pensamentos que nao foram muitos e me apeguei a poucos sempre saindo rapidamente deles. Teve um momento que senti um bem estar, momento de concentracao e isso aconteceu algumas vezes. No final eu troquei os pes (estava na posicao birmanesa) de posicao com atencao plena aos movimentos e logo depois o tempo acabou. Obs: Tinha um carro por perto com o alarme disparado que ficou ate o meio da pratica tocando, mas mesmo assim os pensamentos atrapalham mais. Data: 29/05/2012 Dia: terca-feira Duracao: 30 minutos Tecnica(s): Andando, em pe, Shamata Pura. Inicio: 20:00 Estava fazendo o curso de meditacao e la fizemos meditacao andando, que eu gosto muito, andando lentamente a atencao e focada nos passos e na respiracao, a mente vagou, mas foi poucas vezes, depois paramos e fizemos em pe, focando no corpo, experienciando o corpo parado, foi muito bom tive a forte sensacao que eu nao sou o corpo. Depois fiz Shamata Pura, mas isso foi por conta mesmo pois aproveitei que o professor falava e em posicao de meditacao eu prestava atencao em tudo ao redor e como nao tinha muitas distracoes no local, apenas alguns pensamentos que eu quase nao me apeguei, prestei atencao nos ensinamentos que o professor falava. Foi muito tranquilizadora e esclarecedora a aula. Data: 30/05/2012 Dia: quarta-feira Duracao: 30 minutos Tecnica(s): Shamata Impura, foco na respiracao. Inicio: 23:20 Comecei com motivacao e depois pratica, prestando atencao a respiracao observei varios pensamentos, algumas vezes tinha segundos de intervalos entre eles e teve um momento de relaxamento do corpo e bem estar mental. (geralmente quando acontece isso cessam os pensamentos). Depois o fluxo de historias na mente voltou, observei alguns, cai em outros, entao voltava p/ a respiracao e assim foi. Percebi que meu corpo estava bem todo o tempo da meditacao, sinal que ja esta se acostumando a posicao de pratica. Data: 31/05/2012 Dia: quinta-feira Duracao: 60 minutos Tecnica(s): Shamata Impura, foco na respiracao e Shamata Pura. Inicio: 23:30 No inicio fiz a motivacao depois fui p/ Shamata Impura foco na respiracao e observei alguns pensamentos, cai em alguns, mas logo voltava e isso foi assim por um bom tempo. Depois comecei me concentrar de fato na respiracao, os pensamentos comecaram a ficar com o volume cada vez menor, em alguns momentos tinha/contemplei apenas a respiracao. Os pensamentos vinham e iam, mas eu estava tranquilo e nao me apeguei a eles, as dores apareceram e eu tambem nao me apeguei a elas e entao passaram. Comecei a fazer Shamata Pura e consegui prestar atencao nos sentidos e nao me apegar a eles por um tempo (consegui isso
por causa da concentracao conquistada com Shamata Impura), entao comecaram vir pensamentos e eu me apeguei em alguns, entao eu voltava p/ os sentidos. Senti energias no corpo que aumentaram minha respiracao, nao me apeguei a isso e voltei p/ o foco nos sentidos e percebi que Shamata Pura e dificil assim como Shamata Impura, pois a mente nao esta acostumada a contemplar e sim a comentar. Data: 01/06/2012 Dia: sexta-feira Duracao: 30 minutos Tecnica(s): Shamata Impura, foco na respiracao. Inicio: 22:45 Comecei com a motivacao e fui p/ Shamata Impura foco na respiracao, muitos pensamentos presentes, porem com pouca forca, cai em alguns, mas rapidamente sai. Minhas costas comecaram a doer, apenas prestei atencao na dor e continuei o foco na respiracao. Os pensamentos comecaram ficar mais atrativos, porem eu sempre voltava o foco p/ a respiracao. Consegui observar bem a mente com poucas quedas. No final por causa das dores o desejo que o celular tocasse apareceu e em poucos segundo ele tocou mesmo. Data: 02/06/2012 Dia: sabado Duracao: 40 minutos Tecnica(s): Shamata Impura, foco na respiracao. Inicio: 09:30 (resumo do dia) Hoje meditei no Cebb e na Casa de Dharma, resumirei as experiencias: No Cebb as meditacoes foram tranquilas, observei varios pensamentos, a mente estava agitada por causa da locomocao da minha casa ate o Cebb e conversas com varias pessoas (isso agita a mente), porem o lugar motiva por isso mesmo com a mente cheia e algumas viagens por eu me apegar a alguns pensamentos foi tudo tranquilo. Depois na Casa de Dharma fui meditar com a barriga cheia, eu tinha almocado antes de ir, entao eu senti torpor e sonolencia, nao cheguei a pescar, mas a mente ficou lenta, porem com muitos pensamentos, eu cai em varios deles, a perna doeu muito, mas nao me desloquei. Foi um dia bom. Data: 03/06/2012 Dia: domingo Duracao: 60 minutos Tecnica(s): Shamata Impura, foco na respiracao, olho fechado. Inicio: 23:10 Comecei observando a respiracao e os muitos pensamentos passeavam na mente, me apeguei a muitos, mas apenas no comeco logo percebia e voltava p/ respiracao. Senti alguns segundos de bem estar que se foram entre os pensamentos. Observei a respiracao, deixando os pensamentos irem embora. Senti algumas energias e o meu corpo tremeu um pouco, nao me apeguei a isso apenas observei, entao passou.Meu pe comecou a doer, entao troquei os pes de posicao duas vezes, hoje mudei da posicao birmanesa p/ um quase meio lotus. Percebi espontaneamente que entre a inspiracao e a expiracao existe um silencio, tentei focar nele, e eu estava conseguindo, porem me faltou mais atencao plena para progredir.Acabei a meditacao observando os pensamentos que ainda estavam em grande quantidade, porem mais fracos de intensidade.