com outras atividades como assistir TV, ler emails ou jornais. Voce nao prestara atencao na quantidade de comida que esta ingerindo e no tempo.MITOSo as gordinhas tem celulite. Nao e verdade. Muitas mulheres que estao com o corpo em dia ou no peso ideal sofrem desse mal. Isso porque a celulite nao esta relacionada ao peso em sim a qualidade dos alimentos ingeridos. Uma magrinha, que nao tem tendencia a engordar, pode apresentar os furinhos se os habitos dela forem sedentarios.Esfoliacao nao contribui para o combate da celulite. Contribui sim. Qualquer metodo de esfoliacao retira as celulas mortas da pele, renovando o tecido e auxiliando na circulacao. E a pratica tambem prepara o corpo para receber cremes de tratamentos, permitindo que a absorcao do produto seja mais profunda.Abaixo segue uma lista de dicas para voce seguir e se sentir linda em frente ao espelho.Primeiro passo: AlimentacaoPara prevenir a celulite ou reduzi-la significativamente, voce deve iniciar uma dieta desintoxicante com muitas, legumes, frutas e deixando de tomar cha preto, cha mate, cafe e bebidas alcoolicas. Tirando o cha preto e o mate, existem ervas que ajudam voce a vencer a guerra contra o aspecto casa de laranja como a salsaparrilha, salvia, cha verde, cha branco, alecrim, centella asiatica.Inclua racao humana no cardapio. Nao se assuste com o nome, pois esse alimento e feito com ingredientes naturais que contribui para uma alimentacao saudavel. E riquissimo em proteinas, ferro, fibras e tem baixo teor de gorduras saturadas. Mistura-la em sucos, saladas e iogurtes sao otimas opcoes.Consuma frutas. Morango, abacaxi, laranja, limao e maca sao ricos em vitamina C, possuem fibras e agem no corpo como diureticos, facilitam a circulacao sanguinea, reduz a retencao de liquidos e sem contar que sao antioxidantes, prevenindo o envelhecimento precoce da pele.Evite alimentos enlatados, pois possuem quantidades enormes de conservantes. O sodio, presente em grandes quantidades no sal, alimentos industrializados e molhos como shoyo e ingles e temperos prontos. A lactose (acucar do leite) tambem pode exercer essa funcao negativa, devendo esse ser consumido com moderacao. Reduza a gordura da dieta, pois contribui para a elevacao de celulas do tecido adiposo e em seguida o aumento de peso.Linhaca diariamente e de preferencia seu farelo cuida do coracao e do bom funcionamento do intestino. E a linhaca ainda possui vitaminas do complexo B, calcio, ferro e zinco, importantes nutrientes que agem contra os sinais do tempo.Azeite rico em gorduras boas, contribui na absorcao de vitaminas lipossoluveis que age no combate ao processo inflamatorio das celulas e assim amenizando a celulite. Mas deve-se consumir apenas uma colher ao dia. Azeites de oliva, canola, milho e girassol sao excelentes opcoes para substituir o tradicional oleo de soja.Prepare sucos no liquidificador com pepino em casca, racao humana, cenoura e beterraba. Alem de refrescantes, esses alimentos possuem acao desintoxicante, antiinflamatoria e combate a retencao de liquidos. Para nao enjoar, alterne os dias tomando tambem suco de abacaxi, hortela e gengibre, este responsavel pela queima de gordura, pois acelera o metabolismo.Segundo passo Atividades fisicas regularmentePraticar algum tipo de atividade fisica nao e nenhum segredo para quem