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Rosario Dos ArcanjosCom os Arcanjos nos colocamos na presenca da Santissima Trindade,contemplamos o Senhorface a face na sua gloria. Seus anjos no ceu contemplamsem cessar a face de meu Pai que esta nosceus. (Mt 18, 10b) Esse Rosario e asoma dos terco de Sao Gabriel, Sao Rafael e Sao Miguel.O terco de Sao Gabriel reza-se na segunda feira e sexta feira.O terco de Sao Rafael reza-se na terca feira e sabado.O terco de Sao Miguel reza-se na quarta feira e domingo.O Rosario dos Arcanjos reza-se na quinta feira.Esta e uma sugestao para rezarmos juntos todos os dias, mas o importantee a perseveranca naoracao. Podemos rezar diariamente conforme a nossa devocao,fazer novenas tambem e um meiode conquistar muitas gracas e ate milagres.Inicia-se o Rosario dos Arcanjos com o sinal da cruz e reza-se:- Oracao do Anjo da Guarda.Santo Anjo do Senhor, meu zeloso guardador, ja que a ti me confiou aPiedade Divina, sempre merege (dirige), guarda, governa e ilumina. Amem.Pedidos e intencoes... Sao Gabriel, Sao Rafael e Sao Miguel, rogai pornos.- Sao Gabriel Arcanjo tem a missao de revelar a vontade de Deus para anossa vida. Eu souGabriel, que assisto diante de Deus, e fui enviado para tefalar e te trazer esta feliz nova. (Lc 1,19) Gabriel significa emissario doSenhor, Gabriel e seus anjos sao os mensageiros das boasnoticias, ajudam-nosa dar bom rumo e direcao a nossa vida, dao-nos compreensao e sabedoria.- Meditacao: Buscai, em primeiro lugar, o Reino de Deus e a sua justica,e todas essas coisas vosserao acrescentadas. (Mt 6; 33). E mais feliz quem dado que quem recebe. (At 20;35) A colheitae grande, mas os operarios saopoucos. Pedi, pois ao Senhor da colheita que envie operarios parasua colheita.(Lc 10; 2)- Ao inves do Pai-Nosso reza-se a oracao de Sao Francisco.Senhor, fazei-me instrumento de vossa paz. Onde houver odio, que eu leveo amor. Onde houverofensa, que eu leve o perdao. Onde houver discordia, que euleve a uniao. Onde houver duvida,que eu leve a fe. Onde houver erro, que euleve a verdade. Onde houver desespero, que eu leve aesperanca. Onde houvertristeza, que eu leve a alegria. Onde houver trevas, que eu leve a luz. OMestre, fazei que eu procure mais consolar que ser consolado; compreender queser compreendido;amar que ser amado. Pois e dando que se recebe; e perdoandoque se e perdoado e, morrendo, quese vive para a vida eterna. Amem!- Ao inves das Ave-maria reza-se:Eis-me aqui Jesus, que seja feita a sua vontade.- Ao inves do Gloria reza-se:Jesus, eis aqui teu servo humilde, um simples operario da sua vinha.- Sao Rafael Arcanjo tem a missao de curar todos os nossos ferimentos docorpo e da alma. Eusou o anjo Rafael, um dos sete que assistimos na presencado Senhor. (Tb 12, 15) Rafael significaCura de Deus ou Medicina de Deus,considerado o anjo da Providencia, que vela por todahumanidade.- Meditacao: O Senhor ve a aflicao do seu povo e ouve os seus clamores.Sim, eu conheco seussofrimentos. (Ex 2, 7b) O Pai sempre atende a oracao daIgreja do seu Filho... CIC 1127 Agora oSenhor enviou-me para curar-te e livrardo demonio Sara, mulher de teu filho. (Tb
12, 14)- Ao inves do Pai-Nosso reza-se: Tobias 3;2,3,20-23.Vos sois justo, Senhor! Vossos juizos sao cheios de equidade, e vossaconduta e toda misericordia,verdade e justica. Lembrai-vos, pois, de mim,Senhor! Nao olheis os meus pecados e nao guardeis amemoria de minhas ofensas,nem das de meus antepassados. Nao esta nas maos do homempenetrar os vossosdesignios. Mas todo aquele que vos honra tem a certeza de que sua vida, se forprovada sera coroada; que depois da tribulacao havera a libertacao, e que, sehouver sofrimento,havera tambem acesso a vossa misericordia. Porque o Senhornao se alegra com nossa perda; aposa tempestade, mandais a bonanca; depois das lagrimas e dos gemidos, derramais a alegria. O Deusde Israel, que o Senhorseja eternamente bendito!- Ao inves das Ave-maria reza-se: Salmo 23, 4.Ainda que eu caminhe por um vale tenebroso, nenhum mal temerei, poisestas junto a mim.- Ao inves do Gloria reza-se: Salmo 90, 2b.Sois meu refugio e minha fortaleza, Senhor, em que eu confio.- Sao Miguel Arcanjo tem a missao de guardar e proteger o povo de Deus.Houve uma batalha noceu, Miguel e seus anjos tiveram de combater o Dragao.(Ap 12, 7) Miguel significa Quem e umcomo Deus?, tambem podemos traduzircomo: semelhanca de Deus. Miguel, protetor especialde todos nos, filhos deDeus, pois a igreja e seu povo sao herdeiros das revelacoes e dos misteriosDivinos.- Meditacao: A Vitoria sobre o principe deste mundo (Jo 14, 30) foi alcancada,de uma vez portodas, na Hora em que Jesus se entregou livremente a morte paranos dar a sua vida. E ojulgamento deste mundo e o principe deste mundo elancado fora (Jo 12, 31; Ap 12, 11). CIC2853.- Ao inves do Pai-Nosso reza-se a oracao de Sao Bento.Cruz Santa se minha luz cada dia, que o dragao jamais me seja guia, fogedaqui satanas, nao meaconselhes coisas vas. Bebe tu mesmo a peconha oferta tuama e tristonha.- Ao inves das Ave-maria reza-se: Lc 8, 17Jesus, por seu Sangue Glorioso derramado na Cruz, me conceda a Vitoriasobre o que esta oculto e segredo nenhum me resistira.- Ao inves do Gloria reza-se a oracao de Sto Antonio Ap. 5, 5Eis aqui a Cruz do Senhor (faca o sinal da cruz). Fugi partescontrarias, venceu o Leao da tribode Juda e a raiz de Davi.- O Rosario termina com a oracao de Sao Miguel.O glorioso principe dos exercitos do Ceu. Sao Miguel Arcanjo,defendei-nos do combate contra osprincipados e potestades, contra os chefesdesse mundo de trevas, contra os espiritos malignosespalhados nos ares. Vindeem auxilio aos homens que Deus fez a sua imagem e semelhanca eresgatou a taoalto preco da tirania do demonio. E a vos, que a Santa Igreja venera como seuguarda e protetor, vos a quem o Senhor confiou as almas resgatadas, paraintroduzi-las nafelicidade celeste, conjurai o Deus da paz que esmague Satanassob nossos pes, a fim de tirar-lhetodo o poder de reter ainda os homenscativos e de prejudicar a Igreja. Apresentai ao altissimonossas oracoes a fimde que, bem depressa, descam sobre nos as misericordias do Senhor. Agarrai,vosmesmos, a antiga serpente que e o diabo Satanas para precipita-lo nos abismosdo inferno, afim de que nao possa mais seduzir as Nacoes.
a proposta da Passagem Inteligente, que e pegar dois onibus pagando apenas uma passagem. As linhas internas, vindas dos bairros, convergirao no terminal e isso vai permitir uma integracao para outros pontos da cidade pagando apenas a passagem original.A partir do terminal, as linhas chamadas troncais seguirao para o Shoppping Castanheira pelas avenidas SN1 (Estrada da Providencia), SN3, Jader Barbalho, pelo Una e Jaderlandia. Isto significara uma reducao de pelo menos 50 micro-onibus na BR-316 nos horarios de pico, disse o secretario, ao explicar como isso contribuira para diminuir a saturacao do transito na rodovia. Outra acao prevista pelo regulamento de transporte de Ananindeua e a instalacao de validadores, cameras e monitoramento por Sistema de Posicionamento Global (GPS). Fonte adaptada: http://www.diarioonline.com.br/noticia-137714-ananindeua-ganha-terminal-de-integracao.html
se essa empresa aceitasse o passe inteligente os moradores de Ananindeua so usariam um cartao para se deslocar em Ananindeua e para Belem, e faria com que outras empresas que cumprem esse itinerario tambem passassem a usar esse cartao eletronico", afirmou Ribamar.O pedido de intervencao do MPE foi apresentado pelas duas entidades no comeco de outubro e ha cerca de 20 dias houve uma reuniao na prefeitura de Ananindeua da qual participaram representantes da Ctbel, da prefeitura de Ananindeua, do Ministerio Publico do Estado, da Setrans-Bel e do Demutran, mas nada ficou resolvido. "A gente aguarda pela convocacao de uma reuniao para discutir o assunto". O empresario Paulo Gomes, da Viacao Forte, afirmou ontem que a empresa adota o que foi determinado pelos orgaos gerenciadores, ressaltando que todas as linhas metropolitanas trabalham com o passe facil. Ele concorda em discutir o assunto caso o MPE convoque uma reuniao.Fonte: Jornal Amazonia
perfeicao. E basicamente nisso que se resume "This is it". Com seu jeito simples e humano de ser, o rei do pop cumpriu seus ensaios e, atraves dos ultimos shows, tentaria levar ao publico o melhor de si e dos companheiros de palco.Todos juntos, cada um da sua maneira, mas com o mesmo objetivo.Documentario maravilhoso.Aos fas e publico em geral restam apenas as imagens e uma ultima mensagem do rei: O amor vive para sempre - Michael Jackson
Apos o coco ter sido vitima da operacao Praia Legal Verao 2010, nas praias do Rio de Janeiro, agora foi a vez do Matte Leao.A venda em galao da bebida, tao famosa nas areias cariocas, havia sido proibida por questoes de higiene. Mas praia do Rio sem biscoito globo e Matte Leao em galao nao e praia do Rio!Assim como a venda da agua de coco foi permitida, a comercializacao do matte em galoes tambem foi liberada.... Para o bem de todos e felicidade geral da Nacao!De acordo com a prefeitura, a venda so podera ser feita por ambulantes licenciados. A Vigilancia Sanitaria vai recolher amostras do produto de ambulantes cadastrados para examinar se o matte vendido esta adequado para consumo. Caso sejam encontradas irregularidades, o ambulante podera perder a licenca.Esse verao promete... e muito!!! E isso mesmo, galerinha! Com a nova onda de precos quebrados (tipo 1,99 - 7,54 - 9,38), os precos redondinhos parecem estar sumindo das vitrines, prateleiras, propagandas, etc..Geralmente quem ganha com isso sao os vendedores e nao o cliente, concorda??? Se a compra foi de R$4,99, voce da a nota de 5 reais e fica por isso mesmo... se solicita 1 centavo de troco as vezes eles dizem que nao tem. Isso e um absuuuuuuuuuuuuuuuuuurdo! E o conhecido "enriquecimento ilicito".Olha so! Ontem fui a uma loja, a compra deu o famoso R$1,99, entreguei a nota de 2 reais e esperei 1 centavo de troco. A vendedora disse que nao tinha, falei que aguardaria. Como eu estava no meu direito e eles saaaaaaaaabem disso, acabaram me dando uma moeda de 5 centavos de troco! Ainda sai ganhando!Depois fui ao supermercado e exigi os 2 centavos de troco que eram meus por direito. Procuraram, procuraram e encontraram na pochete de uma vendedora. Mais uma vez... ganhei!!!Portanto, pecam sempre seus centavinhos de troco. Eles sao dinheiro. Voce acredita que cada moeda de 1 centavo custa 9 centavos para ser produzida??? Pois e! Sao as etapas de fabricacao que encarecem o produto: a eletrodeposicao do cobre sobre o aco, a cunhagem e a embalagem.E uma ultima informacao: segundo o Banco Central, existem no momento 3.190.708.129 moedas de 1 centavo no pais.Vamos fazer essas pobres coitadas circularem!!!!!!! Estava eu lendo uma materia, no site g1.globo.com, sobre um estudo que revela que pipoca de cinema e um verdadeiro filme de terror para a saude.Entre varios exemplos que o estudo da, esta o caso do 'combo' de pipoca media com refrigerante vendido na Regal, maior cadeia de cinemas dos Estados Unidos. Ele contem absurdas 1.610 calorias e cerca de 60 gramas de gordura saturada.E mole?!!Mas a melhor, ou pior parte da materia, e a declaracao de um nutricionista em relacao a pipoca e ao refrigerante: "Voce pode achar que esta comprando Bambi, mas na verdade esta levando Godzilla".E de morrer de rir! Alias, quase!O estudo aponta que a causa de quantidades tao altas de gordura e calorias se deve ao fato de o milho de pipoca ser estourado em oleo de coco.Entao a partir de hoje... so salada no cinema!!! Salada Bambi!E tenho dito!
atender e fazer ligacoes do celular. E pode ainda consultar a agenda de numeros de telefone. Alem disso, a tecnologia alerta, com um sinal sonoro, para os recados SMS que chegam ao celular.Todas as versoes do "elegante pequenino" serao vendidas com um motor 1.4 de 16 valvulas, que gera 100 cv. Segundo a montadora, o carro acelera de 0 a 100 km/h em 10,5 segundos e atinge a velocidade maxima de 182 km/h.Se voce tambem gostou dele, se liga... os precos sao aproximadamente esses:Fiat 500 Sport 1.4 manual: R$ 62.870Fiat 500 Sport 1.4 Dualogic: R$ 66.930Fiat 500 Lounge 1.4 manual: R$ 64.900Fiat 500 Lounge 1.4 Dualogic: R$ 68.970Smart ForTwo? Mini Cooper? Naaaaao!!! Viva o novo Fiat 500!
tudo em rede, isto e, o acesso e livre em quaisquer lugares; a terceira seria a lei da reconfiguracao, portanto e valido modificar o que ja foi criado.5- Qual a relacao entre a remixagem e a cultura?A remixagem permite uma cultura de participacao, ou seja, o livre acesso as midias.6- Fale sobre a arte eletronica.A arte eletronica e uma forma de fazer artistico cuja expressao abusa de processos abertos, coletivos, inacabados.
nota fechada! Agradeco todos da sala pela ajuda nas postagens e ideias para o blog. Em especial para a Priscilla Giannone, Francine Palma e o Joao Paulo Hergesel que me apoiaram muito durante as aulas!Beijos e ate o proximo semestre!
um motor bi combustivel, onde o condutor pode acionar rapidamente qual reserva sera a utilizada. Tudo e consumido ao mesmo tempo variando as prioridades, sempre.Alem dos muitos beneficios que conhecemos, uma das consequencias do treinamento ocorre no organismo daquele que passa a treinar sistematicamente. Este organismo nao so passa a ter mais carboidrato (CHO) de reserva muscular (glicogenio) para poder gasta-lo por mais tempo, como passa a queima-lo antes quando solicitado. Assim, voce pode fazer atividades aerobias de aproximadamente 30 minutos, caso tenha como meta queimar gordura. Isto porque, logo apos poucos minutos de exercicio seu corpo ja estara utilizando suas reservas lipidicas como fonte de energia! A queima em mais de 1h de atividade fisicaSe por um lado ate mesmo exercicios mais curtos queimam gordura, infelizmenteo contrario nao e indiscriminadamente verdadeiro. O trabalho executado(distancia percorrida, peso levantado, tempo de jogo, entre outros)e diretamente ligado ao gasto calorico. Mas o organismo impoe regras naotao obvias sob de onde virao essas calorias. E um erro achar que elas virao somente da gordura. Essa escolha nao nos cabe totalmente, o que nos cabe efornecer condicoes para que elas possam vir de onde mais queremos.Por explicacoes bioquimicas que nao convem explicar aqui, a gordura e umcombustivel que so e efetivamente queimada na presenca de subprodutos do CHO. Alem disso, o CHO e o combustivel que permite que executemos exercicios deforma intensa, condicao que a gordura nao possui.Entao a licao que fica aqui e:Se voce esta fazendo exercicios para queimar gordura, em duracoesmaiores de 1h (tempo aproximado de nossas reservas), consuma CHO durante o exercicio.Se voce treina focando intensidade, complementar o CHO durante otreino e praticamente uma obrigacao!Bons treinos! tags: termogenicos, queimar gordura, carboidratos, como fazer, tempo de queima, alimentos, atividade fisica, tempo, cho, intensidade, treino
Ingredientes:2 colheres de sopa de Pasta de Amendoim80 g* de Aveia em flocos40 g* de Whey Protein2 colheres de cha de Canela em po (opcional)Adocante em po a gosto (opcional)Agua (o minimo)*Medidas aproximadasModo de Preparo: Coloque as duas colheres de pasta de amendoim em um vasilha e leve ao microondas por um minuto.Triture a aveia no liquidificador e em seguida adicione o whey, a canela em po e o adocante (caso queira) (neste ponto voce pode ainda incrementar sua barra com granola, banana, etc.)Misture por alguns segundos e despeje na vasilha com a pasta de amendoim.Misture com uma colher e adicione agua (bem pouca) ate que a mistura fique com uma consistencia pastosa, desgrudando do fundo.Em seguida, molde sua barra sobre papel aluminio, com o auxilio de uma colher.Informacao nutricional: 420 kcal 40 g proteina 55 g carboidratos 4 g gorduras (Aproximadamente)tags: receitas, barrinha, barra, cereal, proteina, proteica, whey protein, pasta de amendoim, aveia, canela, po, agua, como fazer, preparar, informacao nutricional Apos tomar o 1.M.R voce vai querer comer os ferros da academia. A midia especializada nos EUA e os atletas e pessoas que estao usando informam que apos tomar o 1.M.R voce vai querer comer os ferros da academia pois ele tem um sistema de absorcao que permite sua formula ir direto ao alvo assim interagindo imediatamente com sua massa muscular proporcionando uma imediata forca e disposicao para treinar.OBS: 1 scoop de 1.M.R equivale a 3 scoops dos pre treinos concorrentes. Dose de 1.M.R e ultra concentrada, 1 dose equivale a 3 dos NOs dos concorrentes.Eleito como um dos melhores suplementos PRE-TREINO nos EUA!Sobre o 1.M.RImagine um suplemento que promova uma alta descarga de energia e forca para voce treinar pois e este suplemento ja existe e se chama 1.M.R Ele e um pre-workout ou seja um suplemento pre-treino. A midia especializada nos EUA e os atletas e pessoas que estao usando informam que apos tomar o 1.M.R voce vai querer comer os ferros da academia pois ele tem um sistema de absorcao que permite sua formula ir direto ao alvo assim interagindo imediatamente com sua massa muscular proporcionando uma imediata forca e disposicao para treinar.Principais caracteristicas:-Incrivel descarga de forca e energia-Gera um grande volume muscular-Deixa os musculos vascularizados e definidos-Grande aumento de resistencia e disposicao para treinar -Aumenta o foco e a concentracao no treino-Totalmente natural, seguro e eficazEle serve apenas para dar energia ou tambem aumentar a massa muscular ? Ele atua nas duas areas porem seu principal foco e o aumento de forca e energia. Que sao fatores fundamentais para aumento de massa muscular. Rapido PUMP PUMP e um termo muito conhecido os E.U.A, e quando voce faz uma pequena serie e os musculos saltam imediatamente parecendo que vao pular e que voce encheu os mesmos em uma maquina de calibrar pneu. Portanto ao tomar o 1.M.R nao se impressione com os olhares e comentarios na academia !!! Mantem voce focado em seu treinamentoVoce nao irar se desviar com conversas fiadas de academia. Voce vai treinar de maneira disciplinada e concentrada, o que irar acelerar seus resultados
em ate 50% mais. Estudos comprovam que o fator psicologicos nos exercicios sao determinantes o sucesso de um treinamento. A potente formula de 1.M.R irar lhe deixar alerta e disposto seja qual for sua modalidade.Como tomar 1.m.r :1 medidor 15 a 30 minutos antes de ir treinar com 100ml de agua friaObs. Este e super potente e deve ser consumido apenas em dias de treino. Apos seu uso evite comer qualquer comida ou tomar shakes de proteinas dentro de uma hora. Apos este periodo de uma hora pode comer e tomar proteina normalmente.Nota: E aconselhavel a consulta de um medico ou nutricionista sempre que tiverem duvidas sobre o consumo deste produto.tags: 1.M.R, 1mr, 3x, como tomare, efeitos, jack3d, mais forte, pre-treino, pump, scoops, sintomas
e bifasica (no caso injetavel) faz com que a administracao seja dolorosa, necessitando cuidados pos-aplicatorios, como compressas, devido a acumulacao e nodulos que sao frequentes na regiao da aplicacao.Pode ser usado tanto em ciclos curtos quanto em ciclos mais longos (para os que aguentarem as picadas dia sim, dia nao.)Forma encontrada:Injetavel.Colaterais diversosOral.Entre os mais comuns estao:- Inibicao do eixo HTP;- Dores na aplicacao e apos a aplicacao.- Alta hepatoxidade (principalmente o oral)Exemplo de ciclo com Undecilinato de Boldenona1-10 .:. 600mg fenilprropionato de testosterona/sem1-16 .:. 600mg Undecilinato de Boldenona/sem3-10 .:. 150mg de Stanozolol (injetavel)/DSDN ou 70mg stanozolol/diaAtencao: Nao recomendamos qualquer uso de quaisquer substancias. Colsute sempreum profissional competente. Este artigo e apenas para conhecimentotags: boldenona, custo, dores, droga, efeitos, injetavel, melhor, mg, oral, stanozolol, testosterona, uso, winstrol
proteinas hidrolisadas por kg de peso corporal parece ser o suficiente para garantir uma otima ressintese de glicogenio, uma excelente liberacao do hormonio anabolico insulina, otimizar a sintese proteica e interromper a proteolise.Em nivel avancado, pode-se ainda enriquecer essa solucao com BCAAs, glutamina e HMB, dependendo de sua disponibilidade financeira.CONCLUSAOA pergunta mais comum entre os praticantes de musculacao e: qual o segredo para aumentar a massa muscular? A resposta e uma so: conhecimento! Este artigo teve por objetivo coloca-lo no caminho, pois o processo do conhecimento e uma jornada sem fim. Por isso, que a cada dia aqueles que se engajam em um processo serio de treinamento adquirem corpos cada vez mais perfeitos e os bodybuilders estao cada vez maiores e mais definidos. Procure estar sempre atento e cuidado para nao absorver informacoes sem fundamento. Sempre procure a orientacao de um profissional especializado.tags: massa muscular, como aumentar, dicas, refeicoes, whey, bcaa, suplemento, maltodextrina, dextrose, proteinas, crescer, refeicoes
Infelizmente isto faz parte da rotina de todo mundo que treina com pesos, uma hora ou outra voce vai notar que esta treinando a semanas sem ter nenhum resultado. E frustrante, porem normal. Veja as possiveis razoes para voce nao estar mais crescendo e de a volta por cima!1 Falta de Auto-ConhecimentoO sucesso no treinamento com pesos e o auto-conhecimento andam de maos dadas, todos nos sabemos que nao existe formula magica para ganhar massa muscular, o que e bom para alguem, pode nao ser para o outra pessoa e bla, bla, bla. Todo mundo sabe disso, o problema e que a minoria bota em pratica. Voce tem que conhecer o proprio corpo, ver qual treino e exercicios lhe trazem os melhores resultados, nao adianta pegar o treino que o Ronnie Coleman usou no seu ultimo Mr. Olympia e comecar na segunda feira, os riscos de voce perder mais massa do que ganhar, sao grandes.2 Sem ObjetivoAfinal, voce quer ganhar massa muscular ou definir ? Escolha um objetivo e se mantenha nele ate conseguir, nao adianta ficar 2 semanas tentando ganhar massa muscular, ai olhar no espelho e decidir que e melhor definir e daqui tres dias ver que nao esta tendo os resultados esperados e voltar a querer ganhar massa muscular. No final, provavelmente voce nao ganhou massa muscular e nem conseguiu definir alguma coisa.3 Ignorando FraquezasE muito bom chegar na academia e fazer os exercicios que voce mais gosta e que levanta mais cargas, o problema e que voce acaba deixando de lado aqueles exercicios que voce tem grande dificuldade para executar e provavelmente usa pouquissima carga, pois e, existem grandes chances de voce estar encobrindo uma falha em seu corpo. Talvez voce nao veja diferenca agora, mas no futuro com certeza ela transparecera.4 Sem IntensidadeSe for para treinar com pouca intensidade ou de ma vontade, fique em casa, nao ocupe os aparelhos na academia. Pode parecer agressivo, mas e muito mais logico do que isso. A intensidade do seu treino gera resultados na mesma proporcao, se for para treinar igual moca, fica em casa e economize o dinheiro da academia e dos suplementos, pois os resultados5 Treinamento do Ego.Em algum momento todos nos ja fizemos isso, e normal. Anormal e nao perceber que isso e burrice e perda de tempo. Estamos falando do cara que gosta de encher a barra de peso e pensa que e o ultimo scoop de Whey do pote(ultima bolacha do pacote, ultima cueca do varal, etc...), ou seja, vao para academia para treinar o ego e nao os musculos. E a grande maioria que gosta de fazer isso, geralmente faz o exercicio de forma incorreta, com pouquissimas repeticoes e sem nenhuma amplitude. Amigo, a unica coisa que voce vai conseguir fazendo isso e impressionar o coitado que acabou de entrar na academia e nao sabe nem por onde a galinha mija, para os demais voce provavelmente vai estar passando vergonha sem saber.Fonte: Hipertrofia.org Pessoal para aqueles que sempre tiveram aquela duvida quanto ao uso da creatina juntamente com cafeina esta ai a prova.Este estudo