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Ola Perolas, tudo bem?Que tal comecarmos com tudooo a semana?!?! Bora voltar ao foco da dieta?! #simmmAo acordar, depois das refeicoes ou antes de dormir. O cha faz parte da vida da maioria das pessoas, sendo hoje uma das bebidas mais consumidas no mundo. E feito tradicionalmente com a infusao de folhas em agua quente e conhecido por oferecer diversas vantagens a saude.Cada cha oferece beneficios diferentes para a saude. A maior parte e diuretico e contem propriedades antioxidantes. Existem chas que auxiliam na prevencao de doencas, outros que possuem efeitos calmantes, os que diminuem os efeitos da TPM etc.Mas, certamente, os que ganham mais destaque atualmente sao aqueles considerados emagrecedores!Voce pode estar se perguntando: sera que os chas ajudam mesmo uma pessoa a emagrecer? Ha quem garanta que sim! Mas, vale destacar: eles auxiliam no processo, nao fazem milagres! So oferecerao resultados significativos se forem associados a uma dieta equilibrada.Me animei bastante em escrever esse post, na minha dieta com a Dra. Lara Assad e liberado cha. SENHOR preciso amar cha, hahaha!!!''Vamos nos apaixonar juntas pelo lindo cha?'' VEM COMIGO!!5 melhores chas para complementar sua dietaEnfim, quais sao os chas que, de fato, podem ajudar no processo de emagrecimento?1. Cha verdeO cha verde, o mais conhecido, e obtido a partir de um processo de pouca oxidacao da planta, e e levemente fermentado.De gosto amargo, seu poder de emagrecimento se deve especialmente a presenca de cafeina e catequinas que aceleram o metabolismo, fazendo com que o organismo gaste mais energia. Alem disso, ele facilita a digestao, ajuda a regular o intestino e combate a retencao de liquidos no organismo.Como preparar o cha verde:Coloque 1 litro de agua para ferver e assim que surgirem as primeiras bolhas, apague o fogo. Acrescente 1 ou 2 colheres de sopa da erva do cha verde. (O ideal e comecar com 1 colher, pelos menos ate voce se acostumar com o sabor do cha). Depois, abafe por 2 ou 3 minutos. Coe e tome.2. Cha pretoFeito tambem das folhas da Camellia Sinensis, o cha preto, em comparacao ao verde, e mais forte e fermentado, e sofre uma maior oxidacao.Como o cha preto passa por um processo de fermentacao maior, possui acao antioxidante menor do que os outros dois chas (verde e branco) e bastante cafeina, o que contribui para a perda de peso, ja que acelera o metabolismo.Como preparar o cha preto:Coloque 1 litro de agua para ferver e espere que surjam as bolhas (que a agua esteja fervendo), entao apague o fogo. Acrescente 1 ou 2 colheres de sopa da erva. Depois, abafe por 3 a 5 minutos. Coe e tome.3. Cha brancoSua potente acao antioxidante e decorrente das catequinas presentes em grandes quantidades neste cha. Assim, o consumo adequado pode ajudar a prevenir o cancer, doencas cardiovasculares e cerebrais degenerativas, alem de ter acao anti-inflamatoria e proteger o figado.Embora possua menos cafeina do que o cha verde e o preto, pode ajudar no processo de emagrecimento com sua acao termogenica.Como preparar o cha branco:Coloque 1 litro de agua para ferver e espere ate que surjam
as primeiras bolhas e ja apague o fogo. Acrescente 1 ou 2 colheres de sopa da erva. Depois, abafe por 4 a 8 minutos. Coe e tome.4. Cha de carquejaEla e indicada para auxiliar no emagrecimento por ter efeitos diureticos e laxantes. Tambem e usada para combater problemas hepaticos, digestivos e no controle da diabetes.Como preparar o cha carqueja:Coloque 12 litro de agua para ferver e quando ela atingir o ponto de fervura, desligue o fogo e acrescente 2 colheres (sopa) de folhas da planta. Abafe o cha por alguns minutos, deixe amornar, coe e beba.5. Cha de hibiscoO hibisco tambem e um queridinho quando se fala em emagrecimento, porque ele acelera o metabolismo estimulando a queima de gordura, possui efeitos diureticos, laxantes e tambem calmantes.Como preparar o cha de hibisco:Coloque para aquecer 1 litro de agua, quando chegar no ponto de fervura, desligue o fogo e acrescente 2 colheres (sopa) de hibisco. Deixe descansar de 5 a 10 minutos, depois coe e beba.Nao faltam chas que podem dar uma forcinha no emagrecimento! Para saber qual e o mais indicado para o seu caso, o ideal e contar com as orientacoes de um medico ou nutricionista.Vale destacar que, todos esses chas, por mais que oferecam beneficios, devem ser consumidos sem exageros.Engana-se quem pensa que os chas, por serem naturais, nao oferecem riscos a saude se consumidos de forma errada. O consumo exagerado dos chas sem orientacao pode causar hipertensao ou hipotensao arterial, arritmia cardiaca, insonia ou gastrites. Alguns chas nao devem ser consumidos por gestantes ou lactantes. Por isso, e interessante a prescricao de medico ou nutricionista antes de consumi-los.ATENCAO: Os chas nao fazem milagres e seus beneficios so poderao ser sentidos se a bebida estiver associada a uma dieta equilibrada.Profissionais do meu projeto MAE MARAVILHA Clinica Evolutri Dra Lara AssadeUm Conceito novo de atendimento. Contato.2649-7220 / 99731-6514 (whats.)Farmacia Agua Viva.Suplementos de qualidade!Confianca acima de tudo!Contato: 9986-4246 whatsappAcademia Beta ThaiMuay Thai e Cross Fit.Contato:99753-9326 whatsappSlim Medicina e EsteticaOs melhores tratamentos esteticos de toda a regiao.22 2643-1565 | 22 2643-4733 ou 99787-0519 (whats) ''Sua mudanca de estilo de vida pode nao agradar todo mundo... Mas voce ira adorar o resultado!''Beijinhos!!Se inscreva no canal: Gracielli RoqueSiga o instagram: @gracielliroqueCurtam a fan page: Gracielli RoqueE-mail: gracielliroque@outlook.com
abordagem familiar em relacao aos estudos. A familia, por ser considerada a primeira esfera socializadora para as criancas, exerce um papel fundamental na relacao da crianca com a escola.E na familia que nocoes como autoridade, hierarquia e respeito sao inicialmente instauradas. Alem disso, e no ambiente familiar que as criancas nao so aprendem a se adaptar as diferentes circunstancias, mas tambem criam seu modelo de aprendizagem e a forma como elas se relacionam com o conhecimento. Por isso, e fundamental que os pais estejam presentes nas atividades relacionadas ao ensino e auxiliem os filhos na organizacao das tarefas escolares. Mas o que fazer para ajuda-los?Incentive a crianca a estudarO primeiro passo para que a crianca seja organizada em relacao aos estudos e incentiva-la a estudar. Isso se da pelo fato de que gostar de ler e de manusear os livros e materiais escolares e sentir-se instigado a pesquisar novos assuntos, por exemplo, motivam a crianca a cuidar de tudo aquilo que e relacionado aos estudos.Ensine seu filho a manusear e guardar o material escolarMuitos pais exigem que as criancas guardem o material escolar e saibam lidar com ele. Por outro lado, muitos nao ensinam seus filhos como fazer isso. Por isso, reserve alguns minutos do seu dia para ensina-lo a organizar os livros, cadernos, lapis e afins. Explique que mante-los sempre limpos e no lugar certo pode facilitar as tarefas e otimizar o tempo.Crie rotinas e esteja presenteAs criancas precisam de rotinas para aprender a desempenhar suas tarefas diarias. Por isso, organize o dia dos seus filhos e estabeleca prioridades. Deixe claro que os estudos devem estar em primeiro lugar e que somente depois de terminar tudo o que deve ser feito para a escola e que as brincadeiras estao liberadas. Alem disso, esteja disposta a fiscalizar as tarefas das criancas. Certifique-se de verificar a agenda escolar diariamente e de cobrar as tarefas feitas; elogie os trabalhos realizados com exito e nao deixe de conversar com a crianca sempre que ela deixar de fazer algo a fim de deixar claras suas responsabilidades frente aos estudos.Ambiente e horarios adequadosNum ambiente favoravel, a crianca tende a estudar com prazer e a compreender a seriedade da tarefa. Por isso, escolha um espaco adequado para a crianca estudar. Mantenha a iluminacao apropriada, alem de cadeiras e mesas confortaveis. Evite colocar a crianca para estudar em locais que estimulem sua distracao, como o quarto de brinquedos, por exemplo. Alem disso, seja cuidadoso com o computador, que tambem pode distrair seu filho quando a hora e de estudar.Seja presente, isso e o mais importante. Busque ajuda se precisar.E voce, participa dos estudos do seu filho? Como ele se organiza?Lembre-se: Estimular a aprendizagem e estar engajado nas tarefas escolares dos filhos e fundamentalPost em parceria com Colegio Albert Einstein. #superindicoBeijinhos,Se inscreva no canal: Gracielli RoqueSiga o instagram: @gracielliroqueCurtam a fan page: Gracielli RoqueE-mail: gracielliroque@outlook.com
amar com muito estilo, ne!!Por isso, trouxe um look da lojas Princesa cheio de amor, beleza e estilo!!Entao, vem comigo!!!Gente, sabe aquele dia que voce precisa estar elegante e com imagem positiva??!!Entao, hoje trouxe essa producao!!Perfeita para um dia trabalho...Um look cheio de delicadeza e feminilidade!Amigas, o tom rosa quartzo esta com tudo, podem usar e abusar!Por muito tempo as mulheres eram obrigadas a se limitar apenas aos servicos de casa e as saias. Hoje, as mulheres mostram a vitoria nesse aspecto com looks super elegantes e charmosos de calca comprida para irem ao trabalho.O trabalho, geralmente, e o lugar onde as pessoas passam a maior parte do dia e, sendo assim, nao ha motivos para nao caprichar no visual.Alem disso, a forma com que as pessoas se vestem no trabalho dizem muito sobre ela e sua postura profissional. Tecidos bons, bem cuidados e pecas com bons acabamentos, por exemplo, oferecem uma imagem de seriedade e responsabilidade.Lembre-se que no ambiente de trabalho o que importa e o seu discurso, a mensagem que voce quer passar tem que estar de acordo com a imagem que voce carrega.#dicas Complemente o look com acessorios, principalmente se seu trabalho for mais casual, com lencos e bijuterias que nao sejam barulhentos, mas que tragam um design inovador a composicao. Nos trabalhos mais formais, as bijuterias devem ser mais discretas, como brincos de perola e gargantilhas finas.Para nao errar, nunca transmita no trabalho uma imagem de sensualidade ou excesso de casualidade. Transparencias, decotes e maquiagens carregadas estao fora das composicoes, bem como chinelos e tenis esportivos demais.Vale lembrar que: O tipo de composicao para o trabalho varia muito de acordo com o ambiente profissional, localizacao, etc. Trabalhos formais pedem pecas de alfaiataria, por exemplo, enquanto os mais casuais permitem jeans e t-shirts.As bolsas sao indispensaveis para o trabalho. Nos mais formais, invista nos modelos mais simetricos e serios.O modelo flare oferece uma impressao mais formal a calca, alem de dar um toque feminino ao look por definir a silhueta.Siga as dicas e componha seus looks de trabalho de forma harmonica para transmita a imagem correta de acordo com o ambiente profissional que voce faz parte.Gostaram da minha producao de hoje?!Meu lindo look:Loja PrincesaInstagram para compra: princesa.lojasMuito amor por essa loja! <3 div="">Bolsa:Sonho dos pesParticipe desse grupo, para pegar promocoes da loja de Cabo Frio: https://www.facebook.com/groups/100113340342731/Amo demais sapatos e bolsas da loja! Acessorios: rosemeirelimafernandes acessorios lindos e elegantes. Make: Elizabeth Cristina Fotos:DV Foto e Video(22)998765158 - (22)988388305Instagram: @dvfotoevideoCabelo: Eliene KellySalao Helma CoiffureBeijinhos,Se inscreva no canal: Gracielli RoqueSiga o instagram: @gracielliroqueCurtam a fan page: Gracielli RoqueE-mail: gracielliroque@outlook.com
principalmente em relacao a saude, que e nosso bem mais precioso.Pois bem, resolvi mudar minha vida em relacao a isso, e colocar de vez habitos saudaveis na minha vida e da minha familia... Esse video abaixo e o inicio de tudo, minha consulta com a Dra. Lara Assade da clinica Evolutre.Da play e VEM COMIGO, nessa nova fase #projetomaemaravilha.E se voce tem em planos ter uma vida mais saudavel, nao deixe para depois, participe do meu projeto MAE MARAVILHA. Espero que tenham gostado!Beijos!Se inscreva no canal: Gracielli RoqueSiga o instagram: @gracielliroqueCurtam a fan page: Gracielli RoqueE-mail: gracielliroque@outlook.comEu indico:Clinica Evolutri Dra Lara AssadeUm Conceito novo de atendimento. Contato.2649-7220 / 99731-6514 Whatsapp Farmacia Agua Viva.Suplementos de qualidade!Confianca acima de tudo!Contato: 9986-4246 whatsappAcademia Beta ThaiMuay Thai e Cross Fit.Contato:99753-9326 whatsapp
Ola Perola! Tudo bem?!Uma das coisas mais importantes para quem deseja uma maquiagem natural, mas sem usar base ou outros produtos cremosos que chamam atencao e acumulam na face, e cuidar muito bem da pele.Levando a serio as dicas de boa alimentacao, cuidados ao tomar sol, uso do protetor solar e um consumo saudavel de agua, sua pele nao precisara necessariamente de maquiagem para ter uma aparencia boa.Quando voce quer se automaquiar e estar um pouco mais arrumada do que sem nenhuma maquiagem, uma boa alternativa e focar nos olhos e em esconder algumas manchinhas ou olheiras. Se a sua pele esta bonita, dar destaque aos cilios e sobrancelhas e estar com os labios com um tom corado natural e mais do que suficiente.Veja a seguir algumas dicas para se maquiar minimamente e conseguir um resultado natural e bonito:1. Preencher as sobrancelhas as vezes bastaMas use um lapis de sobrancelha ou um sombra adequada para o preenchimento. Nada de lapis preto ou 6B.2. Em vez de base, use BB cream ou protetor solar com corEsses produtos tem uma cobertura menor e portanto deixam o rosto com uma aparencia mais natural. Fique de olho apenas na oleosidade, esses produtos nao sao feitos para longa duracao.3. Boas camadas de mascara de cilios ja fazem toda diferencaFaca o teste um dia: zero maquiagem ou so mascara. E voce vai ver o quanto um produto apenas faz muita diferenca.4. Outra ideia e usar so um corretivo na olheiras em vez de maquiagem no rosto todoTem alguma manchinha te incomodando? Deixe a base de lado e aposte na correcao apenas dos locais que precisam de um retoque.5. Alguns primers melhoram a aparencia da pele sem cobri-laExistem primers que regulam a pele, suavizando as marcas e tambem alguns que diminuem a vermelhidao. Em muitos casos, o uso deles ja e o suficiente e ajuda a dispensar a base.6. Misture base com hidratante para deixa-la mais natural na peleEssa e uma boa ideia para quem nao tem BB cream e quer uma cobertura um pouco mais leve. Mas nao use qualquer hidratante, tem que ser de rosto e, de preferencia, nao oleoso.7. Aposte nos lip stains neutros ou apenas um hidratante labialProdutos para os labios em tons neutros, mas corados, sao uma boa opcao para dar cor a boca sem chamar atencao. Nesse caso, um lip stain de acabamento matte ou mesmo um hidratante labial ja servem.8. Outra dica e colocar apenas cilios posticos nos olhos, com um leve delineadoCilios posticos e mais nada. Faz toda a diferenca, pode testar! 9. Aplique agua termal na pele para deixar a maquiagem mais naturalDepois de aplicar uma maquiagem um pouco mais pesada, como um make completo com base, aplique a agua termal para que os produtos fiquem mais aderidos a pele e o acabamento mais natural.10. Use o curvex para dar destaque aos cilios sem usar maquiagemO curvex nao muda nada no tamanho ou na cor dos cilios, apenas os levanta, deixando-os mais bonitos e chamativos.Viu so como e possivel usar bem pouca maquiagem e conseguir um resultado legal? Agora e
so adotar suas dicas favoritas no dia a dia e ficar naturalmente mais linda.#INDICOMeus produtos de maquiagem, eu compra com essas lindas: Ruby Rose entre outros:Carol MakeupContato: 22.99992-8112 Whatsapp Onde compro:Contem 1gAline JesusContato: 22.99972-3596 WhatsappMary KayJuliana Santos Consultora Mary KayContato: 22.99737-2004Espero que tenham gostado!Se inscreva no canal: Gracielli RoqueSiga o instagram: @gracielliroqueCurtam a fan page: Gracielli RoqueE-mail: gracielliroque@outlook.com
reunioes por ano, a fim de que a contribuicao efetiva de todos os segmentos da Escola venham fortalecer as politicas internas de melhoria da gestao administrativa e pedagogica, acompanhando a aplicacao dos recursos do PDE e PDDE;Realizar 4 atividades-meio que incentivem a participacao da comunidade educativa no sentido de encontrar caminhos viaveis para a solucao dos problemas de ensino, aprendizagem e gestao administrava e pedagogica da escola;Realizar 4 reunioes administrativas e 8 reunioes pedagogicas anuais, para garantir a todos os profissionais da escola o direito de participacao nas decisoes administrativas e pedagogicas que venham contribuir para a melhoria da qualidade do ensino e da aprendizagem;Implantar as atividades no contraturno a partir do 1o semestre de 2010, para todos os alunos que participacao da Provinha e Prova Brasil;Criar 1 programa de reforco escolar para os alunos que apresentam dificuldades de aprendizagem;Realizar 1 atividade anual para apresentacao e exposicao dos resultados dos projetos didaticos desenvolvidos a cada bimestre na Sala de Leitura;Criar 3 programas de formacao continuada em parceria com instituicoes de ensino superior para fomentar nos profissionais da escola, pais e alunos o desejo de terem uma formacao cidada complementar;Promover 1 campanha para ampliar o acervo da Sala de Leitura, Brinquedoteca e Videoteca; Promover 2 eventos para angariar recursos que possam ser destinados para a aquisicao de 2 datashows;Elaborar 2 projetos que desenvolvam a cultura e a arte durante o ano letivo;Firmar parceria com o Departamento de Educacao do Campus Avancado Prefeito Walter de Sa Leitao para oferecer assessoria pedagogica e formacao continuada aos professores e funcionarios de escola;Firmar 1 convenio com o Educandario Nossa Senhora das Vitorias para promover atividades esportivas com os alunos e oferecer 5 vagas de aulas de hidroginastica para professores e funcionarios;Firmar parceria com a Secretaria Municipal de Educacao para que todos os professores tenham acesso ao Sistema SABE, a fim de que sejam realizados projetos pedagogicos de carater interdisciplinar que desenvolvam o ensino, a pesquisa e a extensao;Realizar 4 reunioes por ano com pais, professores e funcionarios para estreitar e fortalecer as relacoes interpessoais;Organizar 1 biblioteca do professor para a realizacao de pesquisa e leitura;Realizar pelo menos 1 viagem por ano para confraternizacao de professores, funcionarios e alunos.Reativar o Gremio Estudantil para fortalecer a politica da gestao democratica e organizar o movimento estudantil da escola;Criar 1 projeto de extensao que contribua para a melhoria da assiduidade e aprendizagem dos alunos do turno noturno;Buscar meios e recursos junto a entidades governamentais e/ou empresas privadas para restauracoes e construcoes de ambientes, que venham a proporcionar, a nossa clientela, uma educacao de maior qualidade, visando, tambem, um atendimento mais significativo as areas de esporte, cultura e laser.lurdimar@hotmail.com
Ai pessoas.Mudei de Blog.Entrem laMafdet Bellydance Ola pessoas, depois de muitos seculos sem postar deu uma vontadinha de voltar a falar sobre as futilidades nossas de cada dia. Eu abandonei o blog, admito, por fazia tempo que nao experimentava nada novo, ou nao acontecia algo me desse animo pra falar. Tambem porque fiquei um tempo sem internet, tambem pq tava na ultima fase na facul, enfim n motivos. Mas agora com a vida mais calma e novidades nos quesitos cosmeticos resolvi reativar o blog. Entao sejam bem vindos novamente. Na campanha de outubro a Yes! cosmetics lanca novos produtos da linha Sabrina SatoEstamos aguardando ansiosamente *-*bju povo Cansei de ficar me importando com as coisas mais minimas. Cansei de ter que ficar sempre mal por coisas que nao deveria. Cansei. Apenas isso. Ma so cansei porque sei que posso mais. Muito mais. Sei que posso sorrir nas horas em que, normalmente, estou chateada. Sei que posso estar de cabeca erguida quando pessoas me decepcionam. Pois sei que qualquer ser humano e capaz de ser feliz. E eu quero ser feliz. E nao basta so querer. Precisamos fazer. Correr atras. Preciso querer ser feliz e fazer com que isso aconteca. E nao e tao dificil assim...Sou humana. Sou feliz. Por que quero. Enquanto seguro o que sinto, tentando nao transmitir ideia alguma a pessoa alguma de que o que sinto e real, sinto uma pressao que me empurra e pede para parar. Mas desculpa, nao da.Conheco uma pessoa, que guarda seus segredos, esconde seus sentimentos, para nao ferir ninguem, mas acaba ferindo ela mesma. Entao me perguntei: Se eu fizer isso, vou parar de parecer tao delicada, tao dramatica, tao sentimental... Mas foi so o que achei, pois quando pus em pratica, percebi que todos estavam felizes e eu engolindo o que sentia estava agoniada, querendo gritar tudo que sentia. Ainda seguro isso, mas lhe digo, nao ajuda. Quero voltar, mas nao sei se vai piorar ou melhorar...Duvidas?Sempre... Acho que o titulo ja diz tudo.Desculpa por nao ter pensando em voce.As vezes erro,mas erro para aprender.A vida nao e minha para ficar tomando conta.Se quiser cair, caia.Mas se levante, pois ha muito caminho a frente.Nao somos duas pessoas diferentes? Se nao tivesse ignorado, ainda seria como antes...Se nao tivesse falado, ainda seria como antes...Se...ainda seria como antes ne?mas nao. Nao e mais.Quando a gente solta, e que ve o que realmente soltou...Quando a gente doi, ve o que antes nao doia.e sempre depois.Na hora ninguem ve.Mas quando finalmente vemos,ja e muito tarde...E esse "se" nem existe mais... Nasci no dia 21 de Setembro de 1996O ultimo dia de minha vida em que terei 14 anos esta aqui...Acho isso tao estranho. Porque passamos por fases em nossas vidas que sabemos que NUNCA esqueceremos. E essa fase,esse ano, em que tive uma vida tranquila, diferente de varias pessoas claro,mas tao positiva,em varios sentidos,me fez refletir. Me sinto pronta para passar para a proxima etapa, subir o proximo degrau. E fico muito feliz em saber que tenho todos estes amigos,companheiros,colegas que sempre me apoiaram em varias
ocasioes da minha vida e realmente espero poder crescer com isso tudo e continuar sendo tao feliz como sou hoje em dia.Quero continuar tendo a forca que tenho e que ja tive e seguir em frente sempre com a cabeca erguida. Porque uma nova fase nao significa velhice. Significa mais uma etapa desta maravilhosa peca de teatro que chamamos de vida. E estou mais que pronta para ser ainda mais feliz em torno de TODOS que amo muito e sempre amarei!