Muitas pessoas desconhecem os beneficios que a felicidade pode trazer para suas vidas.Ha muito se estuda sobre o poder do pensamento positivo e, cada vez mais, e sabido que um estado emocional feliz exerce um efeito poderoso e contagiante para a pessoa que o tem e para o meio onde atua.No livro, O jeito HARVARD de ser feliz, Shawn Achor nos ensina sobre o Beneficio da Felicidade e como coloca-lo em pratica no nosso dia a dia.Apos muita pesquisa, Achor, identificou padroes especificos, funcionais e comprovados de sucesso e realizacao.OS SETE PRINCIPIOS O Beneficio da Felicidade- Como o cerebro positivo possui uma vantagem biologica em relacao ao cerebro neutro ou negativo, este ensino nos ensina retreinar o cerebro para capitalizar a atitude positiva e melhorar nossa produtividade e desempenho. O ponto de apoio e a alavanca- A maneira como vivenciamos o mundo, e a nossa capacidade de prosperar nele, muda constantemente a partir da nossa atitude mental. Esse principio nos ensina como podemos ajustar nossa atitude mental ( nosso ponto de apoio) de maneira a nos dar o poder (a alavanca) para atingirmos a realizacao e sucesso. O efeito tretis- Quando o cerebro fica preso a um padrao que foca o estresse, a negatividade e o insucesso, nos condicionamos ao fracasso. Este principio nos ensina como retreinar o cerebro para que identifique padroes de possibilidades, de uma forma que possamos perceber e aproveitar- as oportunidades que encontramos pelo caminho. Encontre oportunidades na adversidade- Diante da derrota, do estresse e da crise, o cerebro mapeia diferentes caminhos para nos ajudar a sobreviver as adversidades. Este principio diz respeito a encontrar o caminho mental que nao so nos tira do fracasso ou do sofrimento mas, tambem, nos ensina a sermos mais felizes e mais bem-sucedidos gracas a ele. O circulo do zorro- Quando nos vemos em dificuldades e nos sentimos sobrecarregados, nossa logica cerebral pode ser dominada pelas emocoes. Este principio nos ensina a retomar o controle concentrando-nos primeiro em metas pequenas e factiveis e so depois expandindo gradativamente o nosso circulo para atingir metas cada vez maiores. A regra dos 20 segundos- Muitas vezes sentimos ser impossivel manter uma mudanca por muito tempo porque nossa forca de vontade e limitada. E quando nossa forca de vontade falha, voltamos aos velhos habitos e sucumbimos ao caminho da menor resistencia. Este principio mostra como, por meio de pequenos ajustes de energia, e possivel redirecionar o padrao da menor resistencia e sucumbir maus habitos por bons. Investimento social- Diante de dificuldades e estresse, algumas pessoas escolhem se isolar e se retirar para dentro de si mesmas. Mas as pessoas mais bem-sucedidas investem nos amigos, colegas e parentes para continuar avancando. Este principio nos ensina como investir mais em um dos mais importantes fatores preditores de sucesso e excelencia- nossa rede social de apoio. E interessante constatar que, qualquer pessoa pode alcancar a felicidade e, se quiser comecar a beneficiar-se dela, fazer uma pratica diaria, simples, poderosa e com efeito duradouro, dara uma grande ajuda.Acho interessante que a pessoa tenha um caderno, especificamente, para seu exercicio.Escolha um