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E .. Realmente , o mundo da muitas voltas ..Ao mesmo tempo que tudo esta perfeitamente bem , do nada .. De uma hora pra outra , tudo muda !! ..Quando temos todas as respostas , a vida vai la e muda todas as perguntas !! .. .. Quando achamos que estamos indo para o lado certo , Deus nos mostra que nao e bem assim .. E temos que voltar , e comecar tudo de novo .... Quando estamos certos de muitas decisoes , acontecem coisas que mudam totalmente nosso pensamento , e nos levam a tomar outras , totalmente diferentes .... Quando pensamos que nada mais tem jeito , Deus vem e nos mostra que ainda tem uma maneira !! .... Quando estamos na maior felicidade , sempre acontece algo que nos leva a tristeza ;s ..E ficamos nos perguntamos: Por que ?A resposta e simples: Nada na vida e na hora e como queremos ..Muitas dos nossos sonhos e desejos , se realizam SIM .. Mas , nao na hora e no momento que desejamos ..Muitas das vezes quando achamos que certas decisoes ira nos fazer bem , e estamos prestes a tomar .. Sempre acontece alguma coisa para que possamos parar e pensar bem .. Pois , podermos estar agindo por precipitacao .. E muitas das vezes , quando paramos e pensamos , vemos que certas atitudes poderiam nos levar a lugares nos quais nao queremos ir .. Ai vemos que foi bom , certos acontecimentos ..A questao e: Por que nunca estamos satisfeitos com o que temos ? Por que sempre nos perguntamos o porque das coisas ? Por que quando nao temos algo ou algo da errado , colocamos a culpa em Deus? POR QUE ???.. As vezes eu fico pensando .. Por que tanta gente pensa assim ?A resposta e simples .. Nunca estamos satisfeitos com o que temos.. Porque sempre queremos mais e mais , e muitas das vezes queremos ser melhor que os outros ..Sempre nos perguntamos o por que de tudo , porque queremos intender porque esta acontecendo isso ou aquilo ..Porque colocamos a culpa em Deus .. Isso realmente eu nao intendo !! .. Muitas das pessoas , nao acreditam ou duvidam a existencia de um ser superior .. Acho que esse e o motivo ...Porem , agora eu que pergunto ...De onde voce surgiu ? Do Big-Bang ? Se a resposta for sim .. Entao .. Quem fez acontecer o Big-Bang? .. E depois disso .. Nao falam que somos a evolucao dos macacos ? E o macaco surgiu de onde ? Da agua ? Do ar ?? .. Acho que nao !! Entao , pare de se perguntar o por que das coisas , dos acontecimentos .. Apenas aceite , e faca a diferenca nesse mundo ..So Deus sabe o porque e pra que das coisas .. Mais pense da seguinte forma: Nada acontece por acaso , tudo na vida tem um porque !! .. E na hora certa , voce sempre sabera o motivo disso ou daquilo !!
Se alguem disser : Amo a Deus , mais odeia seu irmao , e mentiroso !. Porque aquele que nao ama seu irmao , a quem ve , e incapaz de amar a Deus , a quem nao ve . Temos de Deus este mandamento: O que amar a Deus , ame tambem o seu irmao ! Livro Agape .. Pe. Marcelo Quando voce se levantou pela manha, Eu ja havia preparado o sol para aquecer o seu dia, e o alimento para sua nutricao. Sim Eu providenciei tudo isso enquanto vigiava o seu sono, sua familia e sua casa. Esperei pelo seu "Bom Dia" mas voce se esqueceu...Bem, voce parecia ter tanta pressa que Eu perdoei. O sol apareceu, as flores ofereceram o seu perfume, a brisa da manha lhe acompanhou voce nem lembrou que Eu e que havia preparado tudo para voce. Seus familiares sorriram, seus colegas lhe saudaram, voce trabalhou, estudou, viajou, realizou negocios, alcancou vitorias, mas voce nao percebeu que Eu estava cooperando com voce e mais teria ajudado se voce tivesse dado a chance .. Eu sei voce corre tanto.. Eu perdoei. Voce leu bastante, ouviu muita coisa, viu mais ainda, e nao teve tempo de ler ou ouvir a minha palavra. Eu queria falar mas voce nao parou para ouvir. Eu quis ate lhe aconselhar mas voce nem pensou nessa possibilidade. Seus olhos, seus pensamentos , seus labios, seriam melhores. O mal seria menor em sua vida. A chuva que cai a tarde, foram minha lagrimas por sua ingratidao, mas foram tambem as minhas bencaos sobre a terra, para que nao lhe falte o pao e a agua. Findou o seu dia. Voce voltou para casa, mandei que a lua e as estrelas tornassem a noite mais bonita para lembrar-lhe meu amor por voce. Certamente agora voce vai dizer um "Obrigado" e uma "Boa Noite". PSIU... Esta me ouvindo? Ja dormiu: Que pena! Boa Noite, durma bem, eu fico velando por Voce !! Infelizmente , e assim com as maiorias das pessoas .. Elas simplesmente esquecem da presenca de Deus em suas vidas !! Na vida acontecem coisa que ficamos nos perguntando o porque e o pra que daquilo..Mas , nao entendemos que se aquilo ou isso esta acontecendo tem um motivo, nada na vida acontece por acaso.. Ninguem entra ou sai da nossa vida por acaso... Esses dias , fui ao parque de diversoes, e fiquei observando a Roda Gigante .. E cheguei a uma conclusao .. A que podemos comparar nossa vida com uma Roda Gigante .. Por que?.. Porque .. Na nossa vida, temos momentos alegres e dificeis , momentos faceis e momentos dificeis , varias pessoas entram e saem da nossas vidas (as cabines) .. Porem , quando algo tem que acontecer .. Sempre acabamos parando no mesmo lugar .. Nao importa como ou quando aconteca , pois .. Se for para acontecer .. Ira acontecer .. Nao importa o quando ira demorar (o tempo que levara para a roda girar 360 graus).. Iremos parar sempre no mesmo lugar ..Entao , se
estar esperando que algo aconteca , tenha paciencia .. Nada na vida acontece por acaso .. Por isso , espere !! .. Espere o tempo que for preciso ..Pois , tudo que vem com facilidade .. Vai com facilidade .. E tudo que vem com dificuldades , alem de durar muito mais tempo , voce da muito mais valor !! ... A nossa vida sempre podera ser comparada a uma roda gigante .. Lohana Eduarda
" - O mundo gira e gira e sempre que algo tem que acontecer , a gente sempre acaba parando no mesmo lugar .. A viida ee como uma roda gigante .. Temos momentos nas alturas (as alegrias) , e momentos nas partes inferiores (as dificuldades , decepcoes).. A cada giro aprendemos diversas coisas .. A nos defender , a distinguiir o certo do errado .. Enfiin , crescemoos !! A cada diia ee um novo aprendiizado !! Mas enfim, quando algo e realmente para acontecer e o sentimento e VERDADEIRO .. Naao importa o que aconteca .. Sempre paramos no mesmo luugar !! .. Naao importa o quanto a roda giire .. Ela sempre acaba parando no inicio que ainda nao teve continuacao .. (Um inicio sem fim , podemos dizer assim) .. " Lohana Eduarda Um dos maiores medos das pessoas hoje em dia , e o medo da desilusao. Seja em meio ao trabalho , amizades , familia e na maior parte das vezes a maior delas e o medo da desilusao no amoor .Muiitas pessoas acham que porque algo de errado aconteceu , sempre ira acontecer , e nao e bem assim . Se aconteceu algo no trabalho , alguma briga ou desentendimento , tente resolver da melhor forma possivel .. Atraves da conversa , pois se nao for dessa maneira , voce sempre tera medo de fazer algo ou falar alguma coisa sem saber se foi realmente por aquele motiivo.Se ouve algo em sua familia , procure sempre saber o porque . Tudo tem um porque , nunca tire conclusoes precipitadas , voce pode acabar se magoando mais ainda. Se brigou com um amigo e nenhum dos dois "dao o braco a torcer" , se for uma amizade verdadeira , vale a pena voce deixar o orgulho de lado e tentar se resolver e entender um pouco o lado do outro. E finalmente , o medo da desilusao amorosa. Muitas pessoas acham que porque nao deu certo em um relacionamento , nao dara certo em mais nenhum. E nao e bem assim .. Pense: Sao pessoas diferentes , cabecas pensando diferente , costumes distintos .. Enfim sao duas cabecas pensando juntas e muitas vezes por serem diferentes demais acabam nao dando certo . Nao leve ao "pe da letra: os opostos se atraem" porque nem sempre e assim , mas e claro que existem excecoes. Enfim , nao e porque voce nao deu certo com uma pessoa , que nao dara certo com ninguem .. NAO compare as pessoas , porque ninguem e igual a NINGUEM .. Cada pessoa tem uma personalidade , uma maneira de pensar , um jeito de agir , cada pessoa e unica nesse mundo. Pense da seguinte forma: Ninguem entra na nossa vida por acaso , cada pessoa tem um motivo de fazer parte da nossa historia. E muitas das vezes , elas entram na nossa vida por um motivo especial , um porque , para nos ensinar algo .. E muitas as vezes que elas cumprem esse papel em nossas vidas
, elas se afastam .. Mas nao porque simplesmente nao se importam conosco , e sim porque so vieram nos trazer um aprendizado a mais. Antes mesmo de nascermos , Deus ja tracou nosso caminho .. Nosso futuro , TUDO.. E a pessoa certa aparecera no momento certo , na hora certa .. So que antes dessa pessoa aparecer , precisamos aprender varias outras coisas , com diversas pessoas diferentes .. Atraves da familia , de amigos , de namoros , de amores platonicos , enfim .. Tudo tem um motivo e um porque !Se nao deu certo agora , e porque nao era o momento certo ! .. Mas nao se feche pra vida , nao se feche pro mundo .. Viva , amee , sorria , aprenda , caiia , levantee .. E saiba , na hora certa , tudo que voce menos espera pode acontecer , e so confiar ^^
A inteligencia sem amor te faz perverso.A justica sem amor te faz implacavel .A diplomacia sem amor te faz hipocrita .O exito sem amor te faz arrogante .A riqueza sem amor te faz avarento .A docilidade sem amor te faz serviu .A pobreza sem amor te faz orgulhoso .A beleza sem amor te faz ridiculo .A autoridade sem amor te faz tirano .O trabalho sem amor te faz escravo .A simplicidade sem amor te deprecia .A lei sem amor te escraviza .A politica sem amor te deixa egoista .A vida sem Amor ... Nao tem Sentido . Livro Agape.. Pe. Marcelo. Dane-se se voce tem 83453534 seguidores, Jesus tinha 12 e e melhor que voce. Me empresta 5 conto?Claro, toma aqui o livro da Chapeuzinho Vermelho, Rapunzel, Pinoquio, Branca de Neve e Cinderela. 9 COISAS QUE TODO GAROTO DEVIA SABER.1. Garotas amam ler estou sentindo sua falta no msn como mensagem em off.2. Toda garota quer chegar perto dos seus amigos e ouvir e ela?3. Quando ela comecar a te ignorar e por que esta com ciumes.4. Todas as garotas gostam de ouvir elogios e quando ela pedir pra parar, nao pare.5. Demonstre seus sentimentos, desde que se importa, ate mesmo raiva e sempre diga o motivo.6. Quando ela comecar a reclamar de voce, a beije, sempre a beije inesperadamente.7. Quando ela disser que esta com frio, empreste seu casaco ou a abrace.8. A apresente pros seus amigos, pra que ela tenha certeza que voce nao tem vergonha dela, e quando ela ficar vermelha, diga que ela fica linda com vergonha.9. Garotas gostam de receber presente sim, mas, melhor que tudo isso e ouvir eu amo voce baixinho no ouvido. E quando chegar esse dia espero que seja com voce. O que todos querem E so separar nos doisVoce e o que quero E vou continuar te amandoEu nao to nem ai pro que os outros vao dizerO que a gente sente ninguem tem nada a ver Todos ficam falando que eu nao sirvo pra voceDizem que eu nao presto So me meto em confusaoQuerem nos afastar E acabar com nosso amorTirar voce de mim O nosso amorTodos querem por um fimQuerem nos afastarTirar voce de mim Eu amo voceE nao me importa o que vao dizer Eu quero so voce Meu anjo , eu te amo demais demais s2 em meus sonhos te busquei, e entao aconteceu o amor: voce eu. no pulsar do coracao, mais que emocao, duas vidas e um caminho, vai ser assim, e este amor sera eterno, nem mesmo o tempo apagara, pois vem de Deus, e sendo assim, concerteza permanecera, e a cada dia se tornara, um novo amor renovara, pois esta firmado em Deus e nao tera fim, o nosso amor vem de Deus, foi ele quem escolheu, foi ele quem escreveu nossa historia de amor, com ele iremos ser uma linda cancao, nosso amor brilhara. Quando voce escuta sua mae se aproximando de seu quarto e voce esta no computador.QUAL PAGINA QUE Q. EU DEIXO ABERTA ? QUAL PAGINA E SEGURA AQ. ? QUE
Kuro Majutsu YAOI Scanlator, me surpreendeu. Estamos com mais de mil visitas hoje, ontem as 23h estavamos com 1,000 visitas certinho e tudo isso em apenas 8 dias de amor e dedicacao.... ^__^"Confesso que quando chamei a Sir. Sarah para nos juntarmos e criar esse blog, nao esperavamos tantas visitas, assim logo de primeira... Estamos muito orgulhosos do nosso filhotinho e desejamos que ele cresca mais e mais a cada dia.Agradeco a todos os brasileiros que moram aqui e tambem a todos que estao nos visitando de outros paises...A equipe Kuro Majutsu, hoje fica muito emocionada de alegria e gratidao...Confira o print de ontem as 23h:Mas como todo ser humano nunca fica satisfeito!Onde estao os comentarios? COMENTEM, e tao facil! Ou diga alguma coisa rapidinha no mural!Ate a proxima!IceHug e Sir. Sarah
Oi seus lindos!Como voces ja devem saber, nosso blog e novinho em folha, mas ja estamos com tres projetos ativos, trabalhando duro, euzinho (IceHug) com a Sir. Sarah!Hoje estamos inaugurando o blog com um projeto que na verdade e Shounen, ou seja nao tem cenas tao fortes assim.Estamos com vagas para nossa staff quem se interessar, CLIQUE AQUI.Entao e isso.Beijos e abracos.Titulo: Mirage Of BlazeVolume: 1Capitulo: 1 - PosfacioPaginas: 75Idioma: Portugues "Brasil"Tamanho: 22MBFormato: JPEGDownload: MEDIAFIRE / MEGAUPLOAD Porque e mais dificil perder peso depois dos 30?O envelhecimento e uma entre varias razoes para se ganhar peso. Ele diminui a taxa metabolica contribui para o acumulo de gordura corporal. O corpo tambem passa a perder massa muscular que diminui ainda mais a velocidade do metabolismo.Ou seja, emagrecer aos vinte anos e bem mais facil do que aos trinta.Sem falar que nesta faze nao temos a disposicao que tinhamos antigamente, e muito menos tempo.Mas nao e por isso que vamos desanimar ne meninas? 30 Dicas para te ajudar nesse processo :)1 - Monte um bom prato de salada antes de partir para a comida quente. Assim, voce estara mais saciada quando for se servir dos alimentos mais caloricos2 - Tem uma amiga que precisa emagrecer? Forme dupla, assim um incentiva o outro nos dias de preguica3 - Tenha calma para comer. Nao faca suas refeicoes de pe ou em frente a televisao. Sente-se em um local tranquilo e faca desse um momento de prazer4- Na hora de comer, que tal trocar o prato comum pelo de sobremesa? A falta de espaco vai obriga-lo a comer menos5- Prefira alimentos frescos. Ao abandonar os industrializados, voce reduz a quantidade de gordura e de sodio, retendo menos liquido. E ainda tem a vantagem de se alimentar de forma mais saudavel 6 Troque o frito pelo assado, voce reduz as calorias em um terco so com essa mudanca no preparo no alimento07 Sai o refrigerante, entra a agua. Substituir a bebida calorica e cheia de acucar pela agua economiza ate 150 calorias08 Reduza o consumo de bebidas alcoolicas. Alem de fazerem mal a saude, elas nao tem nutrientes09 Faca lanches entre as refeicoes. Comer de 3h em 3h acelera o metabolismo e evita que voce coma demais10 Integral e a melhor opcao. Troque a massa branca por essa variedade. As fibras ajudam no transito intestinal e dao sensacao de saciedade por mais tempo11 Aposte nos alimentos naturais que ajudam a emagrecer como a linhaca, chia, quinoa e racao humana12- Apimente a refeicao. A pimenta vermelha realmente ajuda a acelerar o metabolismo, basta acrescentar duas colheres de cha na sua comida13 Troque a dieta pela reeducacao alimentar. Os especialistas garantem que quem faz dieta tem mais tendencia a oscilacoes de peso, mas quem opta pela reeducacao permanece magro.14- Tem um cachorro em casa? Saia para passear com ele todo dia, pelo menos 15 minutos. Os dois vao entrar em forma15 Mantenha a saude em dia. Controle os niveis de hormonios e evite que qualquer disfuncao possa atrapalhar seu emagrecimento16 Nao faca exercicios de barriga vazia! Sem combustivel suficiente para
o esforco, a intensidade da atividade e a queima de calorias sofrem reducao17 Faca 30 minutos diarios de atividade fisica, pode ser uma caminhada, por exemplo, que tal? Vejacomo comecar18 - Planeje um passeio no fim de semana. Pode ser a pe, de bicicleta ou patins. Alem de espairecer, voce estara se exercitando e perdendo gordurinhas19 Morrendo de vontade de comer um chocolate? A melhor hora para o doce e depois do almoco. Segundo os especialistas, ele se mistura com os outros ingredientes e seu efeito e menor20 Verduras escuras como rucula e espinafre contem uma quantidade significativa de fibras e ajudam na saciedade21 Adeus, queijo amarelo! Risque da sua lista o tipo prato, gorgonzola, provolone e cheddar e aposte no queijo cottage e na ricota22-Aveia. Esses flocos sao poderosos aliados para quem quer emagrecer. Participantes de um estudo realizado pela Universidade de Sao Paulo (USP) emagreceram 2,6% do peso em seis semanas incluindo aveia na alimentacao23-Desnatado, por favor! Troque o leite integral pelo desnatado e economize nas calorias. A dica tambem e valida para iogurtes24- Brocolis ajuda a emagrecer. Como? Ele tem poucas calorias e e rico em antioxidante, que combate as gorduras25-Nao deixe de tomar cafe da manha. Quem comeca o dia com uma alimentacao mais equilibrada tende a seguir os mesmos passos nas demais refeicoes26 Faca um blog e relate sua batalha contra os quilos a mais. A escrita, alem de ajudar a desabafar, pode contribuir para que voce perceba o quanto anda comendo27-Troque o elevador pela escada diariamente. A mudanca pode significar um aumento de 15% no seu gasto calorico (dependendo de quantos andares voce tem de subir)28- Beba no minimo 2 litros de agua pois ajuda contra a retencao de liquidos.29-Mexa-se mais. Faca um parte do percursso a pe ou de bicicleta para o trabalho. Apenas 30 minutos de atividade por dia para sair do sedentarismo30-Escove os dentes logo apos a refeicao. O habito, alem de garantir uma boca saudavel, evita aquela vontade de comer um docinhoRe !
Nao tem coisa melhor que levantarmos de uma mesa sem peso algum, sem sentir pesada e sem o sentimento de culpa por ter comido tanto...(risos)No inicio da minha R.A tudo era muito dificil por ficar sem comer de fato e uma luta terrivel que travamos conosco mesmo.Mas sabe que depois desses meses em R.A sem me sabotar tenho percebido que de fato nosso corpo acostuma e nos da confirmacao disso, hoje em meu almoco senti vontade de repetir a salada de berinjela e assim fiz , gente parece doideira ne, mas nao consegui comer a repeticao de salada toda , fiquei muito feliz com meu corpo que de certa forma quis me dizer que ja estava satisfeito;Vejo que a cada dia tenho me fortalecido mais, e que quanto tempo eu perdi com dietas malucas com restricoes de alimentos e depois caia na compensacao alimentar.... quanto tempo perdido em busca de uma qualidade de vida que hoje tenho aprendido, feliz feliz feliz....Re Bem vamos la fazem mais de 3 anos que nao uso esse Blog, na verdade criei esse Blog na epoca do auge de meus 98 kg... na ocasiao usava um nome e foto fake, tudo isso para me sentir melhor em meus desabafos, hoje estou com meus 80 kg, se passaram 3 anos ja tenho outra mentalidade e com 18 kg a menos se sentimos mais seguras tambem ne? mas a grande verdade e que estou decidida nunca mais voltar ao Efeito Sanfona.Tenho aprendido nesse periodo de R.A que nao importa o tempo que irei chegar em meu peso ideal, o que importa de fato e nao sair do foco... Enquanto isso vou seguindo minha vida me Reeducando... Ahh tera alguns posts antigos de 2011 nao quis excluir...rs.. gosto de ver o quanto superei obstaculos la atras Re ! Sabe-se que a mulher geneticamente tem o metabolismo mais lento que os homens. Por isso o emagrecimento se torna mais lento, a perda de gorduras acumuladas mais dificeis. Mas existem algumas dicas que encontramos para poder ajudar na aceleracao do metabolismo, isso somado a uma boa dieta ajudara no emagrecimento, diminuicao de gorduras acumuladas e ainda no bom funcionamento de seu organismo, sem contar na eficacia e rapidez de sua dieta.Incluir alimentos em seu dia a dia que ajudam no bom funcionamento da tireoide, glandula responsavel pela producao de hormonios que regulam o metabolismo, que por sua vez e responsavel pela queima de calorias do organismo, seria um bom comeco. Principalmente para pessoas que tem hipo ou hipertireoidismo. Os alimentos seriam:Fonte de magnesio: Alfafa, Amendoas, Macas, Pessegos, Abacate, Castanha do Para, Arroz integral, Salsao, Figo, Peixe, Salsa e Uvas!Fonte de calcio: Brocolis, Couve flor, Couve manteiga, Semente de gergelim, Lentilha, Semente de girassol,Fonte de potassio: Damasco, Banana, Cenoura, Salsa, Ervilhas, Salmao, Sardinha, Espinafre, Cereais integrais Nao siga a mesma dieta por muito tempo, de acordo com muitos nutricionista, seguir a mesma dieta faz o corpo se acostumar com uma quantidade de calorias, e nutrientes ,assim se acomodando, freiando o metabolismo e o emagrecimento, tente variar de dietas. Beba bastante agua ela ajuda
o sangue levar oxigenio para os musculos, ajudando na queima de calorias. O limao-galego na agua ajuda a manter a aceleracao do metabolismo.Ficar muitas horas sem comer freia completamente o metabolismo , entao nao deixe de comer, faca intervalos de no minimo 3 horas. As refeicoes so de saladas tem poucas calorias, mas freiam seu metabolismo, tente combina-las com alimentos integrais, proteina magra e gordura boa. Coma frutas secas com saladas, no iogurte ou na aveia. Tem uma grande quantidade de vitaminas e sais minerais, carboidrato do bem, que aceleram o metabolismo alem de potentes antioxidantes. Nos lanches, de preferencia a frutas secas, um punhado de amendoim, uma barra de cereais ou um iogurte desnatado. Para controlar a fome, tome um prato de sopa de legumes uma hora ou duas antes do jantar.A combinacao de alimentos picantes com amargos podem tonificar o baco orgao responsavel pelo metabolismo energetico, dizem os orientais. Para o lanchinho da manha e da tarde, de preferencias as frutas acidas, como laranja, limao, tangerina e abacaxi sao diureticas e diminui a retencao de liquidos. So coma doces nas sobremesas uma vez ao dia, pois se tiver elevacao da insulina sentira muita fome. Evite cereais de milho e arroz de preferencia aos ricos em fibras, graos integrais e aveia.Quando for comer, comece pelas saladas, eles te darao a sensacao de satisfeita e comera menos dos outros alimentos. Os melhores alimentos que ajudam ao metabolismo: pimenta-vermelha, gengibre, vinagre de maca, cha verde, mostarda, laranja, kiwi, cafeina, guarana em po, aspargos, vegetais fibrosos como brocolis, acelga e couve, gordura de coco, produtos derivados do cacau, alimentos fontes de omega-3 (bacalhau, salmao, arenque, sardinha, anchova) e fontes de acido linoleico conjugado (nutriente encontrado na carne bovina, de peru e em alguns laticinios).Nabo, rucula, cebola, gengibre sao capazes de aumentar o calor no interior do organismo e por isso estimulam o metabolismo. Os chas Verde e Branco sao considerados os melhores de acordo com a cultura milenar oriental, ele tem substancias desintoxicantes, antioxidantes e termogenicas, ou seja ajuda na aceleracao do metabolismo e retardam o envelhecimento das celulas.O Colageno , que foi lembrado gracas a pergunda da Marly, seja em po, capsulas, liquido, contidas em alimentos, podem ajudar nao somente na aceleracao do metabolismo, como tambem e uma importante proteina, que fortalece as fibras da pele, evitando a flacidez. Encontre a que mais te agradar e ao seu bolso tambem. Vinagre de maca, outra boa lembranca da nossa amiga Rosana, ajuda o figado a promover a desintoxicacao do organismo e contribui para ajudar a digerir alimentos e pratos ricos em gordura.Evite : Manteiga, chantilly, bacon, linguica, margarina e gordura vegetal hidrogenada