tem pressa e querem emagrecer para ontem. Porem, o que elasnao se dao conta e que nessas dietas malucas, o que mais se perde e massamuscular e ocorre pouca reducao de gordura. Como nossa massa muscular consomemuita caloria o chamado metabolismo basal perdendo musculos, passamosa gastar menos calorias e, assim, acaba-se recuperando peso muito facilmente.Confira abaixo algumas das dietasmais malucas procuradas nos consultorios e os riscos para a saude, segundoGraciele:1. Dieta do ovo cozidoHa uma serie de variacoesrelacionadas a Dieta do Ovo Cozido. As mais radicais (e dificeis) determinam aingestao de apenas tres ovos cozidos por dia. Relatos dao conta de que a atrizNicole Kidman, durante as filmagens do filme Cold Mountain, comiaapenas ovos cozidos e mais nada em todas as suas refeicoes. Outrosatores tambem admitiram que seguiram a restricao alimentar.RISCOSDieta inviavel a longo prazo! Tres ovos cozidos representam 210 calorias pordia. As dietas com 500 calorias ja sao consideradas de alto risco dedesnutricao, podendo ate levar a inanicao. Devido ao baixo teor demacronutrientes (proteinas, carboidratos e gorduras), existe uma perda muitogrande de agua corporal, e, mesmo com uma boa hidratacao, quem fizer tem riscode hipotensao e ate mesmo coma. O ovo e rico em vitaminas do complexo B, masessa dieta resultara em deficiencia de todas outras vitaminas. Tambem ocorrerauma grande perda de massa muscular.2. Dieta da lua Durante os dias de transicao dasfases da lua, os seguidores ingerem somente liquidos e, depois, aguardam seusresultados.RISCOSExtremamente perigosa! Oferece mais riscos do que a dieta do ovo cozido, poisgera grande perda de massa muscular e deficiencia de todas as vitaminas.3. Dieta da papinha de bebeDizem que a dieta se popularizoutanto nos Estados Unidos que algumas mamaes chegaram e ter dificuldade deencontrar alimentos proprios para recem-nascidos nos mercados. Como o nome jadiz, na dieta da papinha de bebe se come exclusivamente (!) comida prontapara criancas. Rumores a parte, a restricao chama a atencao por causa dospequeno potes de comida, que causam a ilusao de uma ingestao menor de comida.RISCOS Muito pobre em proteina, as papinhas tem basicamente carboidratos na suacomposicao. Mesmo contendo legumes e frutas, perdem parte dos micronutrientes(vitaminas e minerais). As de frutas tem indice glicemico elevado, o que fazcom que o organismo faca picos de insulina e hipoglicemia reacional. E issoaumenta o apetite.4. Dieta da clara de ovoConsiste em se alimentarsomente de clara de ovo de tres em tres horas, todos os dias. Rumores daoconta de que a restricao teria conquistado diversos famosos, entre eles,Scheila Carvalho.RISCOSA dieta consegue ser ainda pior do que a da ovo cozido, pois a gema, ao menos,e rica em vitaminas do complexo B. Ja a clara tem, em media, 20 calorias.5. Dieta da banana Essarestricao alimentar e bastante simples, baseada apenas na ingestao de bananas,desde a manha ate a noite, no almoco, no cafe da tarde e ate mesmo nasobremesa. Ah, agua e o unico acompanhamento permitido para essa dieta. Segundoseus criadores, supostamente os japoneses, a banana diminui a vontade de comerpelo resto do dia.RISCOSChega a ser piada! Se uma pessoa ingerir bananas a vontade, provavelmente, naoira emagrecer devido a grande quantidade de carboidratos. Os riscos saodeficiencia de