atividade fisica e a participacao familiar e comunitaria nesse processo.Educacao (ou reeducacao) alimentar:E preciso que a pessoa entenda e aprenda (ou reaprenda) o significado e a importancia de se comer bem (e nao bastante!), isto e, de trocar os maus habitos por bons habitos alimentares. Trata-se de um novo estilo de vida, de ampliar conceitos, mudar costumes... o que nao e nada facil, ainda que possivel. E por isso que a educacao alimentar e tao importante.Atividade fisica:A melhor maneira de controlar o peso e a combinacao de dieta com exercicios fisicos e nao apenas um ou outro. O ideal e fazer um pouco de atividade fisica todos os dias, ou pelo menos tres vezes por semana. Voce nao precisa ficar varias horas fazendo exercicios e suando sem parar. Pegar pesado e para atletas. A crianca, assim como as pessoas em geral, devem procurar uma atividade que lhes agrade, convidar um amigo para participar... o professor de Educacao Fisica e a pessoa ideal para orientar sobre o assunto. Ficar parado e que nao da! Beneficios da atividade fisicaContribui para o bom funcionamento dos orgaos, principalmente o coracao. Contribui para o bom funcionamento do intestino. Diminui a ansiedade, o estresse e a depressao. Melhora o humor e a auto-estima. Diminui em 40% as chances de morrer por doencas cardiovasculares e ajuda na prevencao e no controle dessas e de outras doencas, como diabetes melito, hipertensao arterial, osteoporose, problemas respiratorios,etc. Contribui para o funcionamento normal dos mecanismos cerebrais de controle de apetite, de modo a trazer um equilibrio entre a ingestao e o gasto de energia. Aliada ao consumo reduzido dos alimentos, aumenta a perda de gordura e melhora a sua distribuicao corporal. Tambem aumenta a massa magra corporal (musculos). Quanto mais ativo voce se torna, mais calorias queima (aumenta o gasto energetico). Se nao houver problemas de saude, os exercicios fisicos devem fazer parte do cotidiano de todas as pessoas. E bom consultar um medico antes de encarar esse novo estilo de vida.Participacao da escola e da familia: Toda a familia deve participar do processo de educacao alimentar. A recomendacao vale, especialmente quando se trata de mudar os habitos das criancas, pois elas se espelham nos adultos. O exemplo dos professores e educadores tambem e fundamental. Convem prestar atencao nos produtos vendidos nas lanchonetes das escolas, pois a maioria nao apresenta valor nutritivo, sendo apenas fonte de gorduras e calorias extras.Medicamentos:A utilizacao de medicamentos contribui de forma modesta e temporaria no caso da obesidade, e nunca devem ser usados como unica forma de tratamento. Boa parte das substancias usadas atuam no cerebro e podem provocar reacoes adversas graves, como: nervosismo, insonia, aumento da pressao sanguinea, batimentos cardiacos acelerados, boca seca e intestino preso. Um dos riscos mais preocupantes dos remedios para obesidade e o de se tornar dependente. Por isso, o tratamento medicamentoso da obesidade deve ser acompanhado com rigor e restrito a alguns tipos de pacientes.Cirurgia bariatrica:Pessoas com obesidade morbida e comorbidades, como diabetes e hipertensao, podem optar por fazer a cirurgia de reducao de estomago para controlar o peso e sair da