thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
PARA QUE SERVE A FAMILIACaros amigos, vamos construir juntos o desenvolvimento desta materia. Genesis 2.18 e 24: "Disse mais o Senhor Deus: Nao e bom que o homem esteja so. Far-lhe-ei uma ajudadora que lhe seja idonea. Portanto, deixara o homem a seu pai e a sua mae, e unir-se-a a sua mulher, e serao uma so carne." O Plano de Deus para a Familia Uma familia e um... "No temor do Senhor ha firme confianca, e os filhos terao um lugar de refugio." (Pv. 14.26) "Que na sua mocidade, os nossos filhos sejam como plantas vicosas, e que as nossas filhas sejam como colunas que enfeitam a frente de um palacio." (Sl. 144.12 BLH) "Pais, nao tratem os seus filhos de tal maneira que eles fiquem irritados. Ao contrario, voces devem cria-los com disciplina de acordo com os ensinamentos cristaos." (Ef. 6.4 BLH) "E crescia Jesus em sabedoria, em estatura e em graca diante de Deus e dos homens." (Lc. 2.52) Tipos de tempestades "Melhor e serem dois do que um, porque tem melhor paga do seu trabalho. Pois se cairem, um levantara o seu companheiro, mais ai do que estiver so, pois caindo, nao havera quem o levante." (Ec. 4.9-10) "E, se alguem quiser prevalecer contra um, os dois lhe resistirao; e o cordao de tres dobras nao se quebra tao depressa." (Ec. 4.12) O que voce aprende sobre a sua familia "...o pai aos filhos faz notoria a tua verdade." (Is. 38.19) "Estas palavras...as ensinaras a teus filhos, e delas falaras sentado em tua casa e andando pelo caminho, ao deitar-te e ao levantar-te." (Dt. 6.6-7) O texto a seguir foi extraido do site da Igreja da Lagoinha. Aquela do ministerio Diante do Trono, porem o assunto e de grande importancia, principalmente para o pessoal que gosta de louvar e adorar a Deus. Leiam:Vivendo o que cantamos?Certo dia eu cantava uma musica do Ministerio de Louvor Diante do Trono e instantaneamente meu espirito foi incomodado para prestar bastante atencao ao que eu acabara de declarar: irei contigo, onde quer que fores meu Senhor, o teu chamado cumprirei na alegria ou na dor [..]. * Devido aos modismos muitas vezes, nos cristaos, temos cantado as musicas simplesmente por cantar. Sera que voce ja se sentiu assim? Entramos na onda e sutilmente ignoramos o que proferimos.Eu passei por isso! Fui confrontada. Eu pensei, sera mesmo que eu irei? Passarei pela dor por Jesus? Nossa boca muitas vezes diz coisas que muitas vezes nao estamos preparados para viver ou cumprir. Devemos lembrar que Deus vai nos questionar uma hora ou outra, pois se eu disse que estarei a disposicao dele, chegara um momento em que ele vai me convocar. Isso e natural. Deus nos ensina e nos da capacidade para realizar seus feitos, o que precisamos fazer e sempre estarmos convictos do que queremos e do que vamos fazer. Por isso e tao importante que vivamos o que cantamos e cantemos o que vivemos.Depois desta situacao, nunca mais cantei o que eu nao me sentia preparada para fazer. Claro, que se tal
atitude nao era algo que Deus havia me questionado para fazer, caso contrario o melhor e obedecer sem questionar. Vou tentar ilustrar o que estou tentando expor com um exemplo: Se eu nao estou preparada para morrer por Cristo, devo eu abrir a boca e falar para ele que eu estou preparada para ir como missionaria para um pais em que cristaos sao perseguidos e mortos? Mas e claro que nao. E isso que estou tentando dizer. Se eu falo tenho que cumprir. E isso serve para todas as coisas em nossa vida. Vivendo e aprendendo.Isso nao e uma tarefa facil. Muitas vezes pecamos justamente naquilo que pregamos, questionamos ou aconselhamos. Alem disso, ainda existe a pressao e as dificuldades mediante uma escolha positiva por Deus e sua vontade.Que possamos abrir nossos labios justamente para aquilo que estamos preparados para fazer. Se voce se sente capacitado para dizer:Cumprirei tua visao, cumprirei minha missao, morrerei se preciso for, por amor a ti *, cante, mas cante com conviccao.Devemos lembrar que somos testados no que falamos. E e importante entender que buscar a Deus e fazer a sua vontade e muito valioso e vale a pena. Deus e maravilhoso e cuida de nos.Portanto, amados irmaos, que possamos ser bons exemplos quando abrirmos os nossos labios para proferir o que somos e o que prometemos ser ou fazer. Que Deus realmente possa contar conosco todos os dias de nossas vidas. Lembre-se que tudo aquilo que voce se sente incapacitado para fazer e Deus quem vai lhe capacitar. E Deus jamais vai lhe exigir algo que voce nao podera cumprir.Tudo vai depender do que estamos dispostos a fazer por Deus!Que o Senhor os abencoe cada vez mais!Trechos de musicas utilizadas * Eis-me aqui / Esperanca DT / Ana Paula Valadao Bessa * Minha Paixao / Livre Ministerio IntimidadePor Vanessa Freitasredacao@lagoinha.com
Bikers Romeiros.Estamos proximos da nossa 3a Bike Romaria e do final das inscricoes.Aguardamos com ansiedade sua inscricao. A 3a Bike Romaria promovida pelo LBC nao e um evento de evangelizacao, e sim uma ferramenta para a sua evangelizacao, explorar sua fe, pagar alguma promessa ou simplesmente uma cicloviagem. JUNTE-SE A NOSInformacoes no site: www.limeirabikeclube.com.br 3a Romaria de Bike - Limeira ate Aparecida do Norte/2013 1o A Romaria tem um forte cunho religioso, mas seus participantes nao sao obrigados a participarem dos momentos religiosos, mas serao obrigados a participarem dos eventos que antecedem a saida da romaria.2o A Romaria e destinada ao publico adulto masculino e feminino, de bikes MTB.3o E vedada a participacao de menores de 18 anos na romaria, exceto com a efetiva participacao dos pais na Romaria. Idade minima para participacao e de 16anos.4o - O ritmo e de ciclo viagem ou passeio, com 65% do trecho em estrada de terra, 0,5% de single track e 30% em asfalto (estrada + cidades). 5o A 2a Romaria de bike sera auto-sustentavel. O que e Isso?O Limeira Bike Clube atraves de seus integrantes dara todo o suporte para o bom andamento da romaria ate sua chegada em Aparecida do Norte, como: guias, sugestoes de refeicoes e pousadas, auxiliara na formacao de logistica para a volta, etc...Mas, cada integrante sera responsavel por:1- Qualquer tipo de acidente ou incidente que houver durante a cicloviagem.2 -Todas as suas despesas de alimentacao durante a ciclo viagem. 3 - Logistica de retorno sera de responsabilidade de cada participante.4 - Ser auto-suficiente: levar consigo camara de ar reserva, kit remendo, agua, e tudo que for necessario para que seu equipamento esteja e permaneca em ordem.5 - Lembrete: nao teremos carro de apoio.6o - Alimentacao: As paradas para almoco e/ou descanso sera dada conforme a progressao da viagem. Ao longo de todo percurso possui lanchonetes, bares e restaurantes. As despesas por conta de cada participante.7o - As pernoites: Ja estarao pre determinadas, isso de acordo com as distancias ja estabelecidas para o percurso, caso haja necessidades faremos alteracao de ultima hora.8o - O uso minimo de equipamentos de protecao adequados e obrigatorio: capacete, luvas e recomendamos o uso de oculos.9o - Sera cobrada uma taxa de inscricao, cujo valor sera determinado pelo Limeira Bike Clube posteriormente e cobrado na inscricao. 10o - Como regra geral as saidas para o pedal de cada dia, devem ser ate as 7h00 visando um melhor aproveitamento do horario matinal.11o - O Limeira Bike Clube representado pelos seus colaboradores, apenas convidam os amigos para nos acompanhar na ciclo viagem ate Aparecida, portanto nao nos responsabilizamo-nos por nenhum tipo de acidente, despesas e nem logistica de retorno que houver antes, durante e apos a ciclo viagem. ALTIMETRIA POR TRECHO CAMINHO DA DIVINA PROVIDENCIA 3a BIKE ROMARIA 2013 Dicas Importantes Sua bicicleta deve estar revisada em perfeitas condicoes de uso. Para quem ja fez o Caminho Da Fe o nivel de dificuldade do Caminho da Divina Providencia nao e tao menor, pois o caminho tem tantas subidas ingremes e interminaveis como no famoso Caminho da Fe.
Para percorrer todo Caminho da Divina Providencia de bicicleta e importante o ciclista ter uma excelente resistencia fisica para enfrentarem aclives e declives. Para quem nao liga para a simplicidade os gastos geram em torno de R$ 30,00 a R$60,00 (pernoite) pagando-se no local onde utilizar os servicos. Mas nas cidades maiores, pagando bem mais, e possivel ter uma hospedagem melhor. Para comer o biker deve gastar media R$ 25,00 no maximo por refeicao nas cidades menores e em torno de R$ 30,00 nas maiores. Nao e necessario fazer reserva antes. Somente em datas especiais como feriados. Mas o Limeira Bike Clube fara esses contatos. E importante tambem verificar se nas cidades escolhidas para hospedagem nao esta acontecendo nenhuma festa ou evento. Neste caso pode haver problemas com hospedagens. Nos meses de abril, junho e julho em muitas dessas cidades do interior acontecem muitas festas. Siga sempre as placas e setas ao longo de todo trajeto em alguns trechos nao apropriados para bicicletas o ideal e seguir por outro caminho. E nao quer dizer que voce esta roubando o trajeto ou que peregrino tem que sofrer. Nada disso. Bicicleta e uma coisa e caminhada outra. Lembre-se que este caminho foi planejado para os caminhantes. O Caminho foi concebido para peregrinacao a pe, portanto muito cuidado com os caminhantes, principalmente nas descidas. Respeitem os. O Caminho passa por propriedades privadas. Respeite-as deixando porteiras e cancelas como as encontrou. (abertas ou fechadas). Isto e de responsabilidade individual. Nao a delegue a outros. A pedalada e de inteira responsabilidade do peregrino. As Administracoes Municipais, por onde passa o Caminho, nao se responsabilizam por quaisquer incidentes que possam ocorrer durante o trajeto. Se voce toma algum medicamento favor levar. Toda informacao do caminho esta a disposicao no site:o https://sites.google.com/site/limeirabikeclube/
eventos(exceto forca maior), apos 18/03 nao tera direito ao reembolso do valor pago, nem aos produtos ou brindes que por ventura sejam oferecidos pela organizacao do evento. 13.1 - Apos a inscricao realizada e paga, o participante tera ate o dia 26/02/2012 para cancelar sua participacao e perdera 1/3 da inscricao paga. 14. Apos fazer a inscricao pessoalmente, todos os participantes deverao obrigatoriamente comparecer em todas atividades pre romaria determinada em programacao pelo Limeira Bike Clube. A nao participacao excluira da participacao do mesmo na romaria e sem direito a retorno do valor pago. 15. E obrigatorio portar documento de identidade com foto e comprovante de pagamento da inscricao via deposito, caso seja solicitado.16. Ao assinar este termo de adesao, o participante declara para todos os efeitos que: leu cuidadosamente e concorda integralmente com os termos acima. esta ciente dos riscos inerentes as atividades do evento. esta fisicamente apto(a) a participar dos passeios e atividades do evento e nao possui qualquer tipo de restricao medica que impossibilite de pratica-los nem coloque em risco sua saude.
(2x)Muros de concretoum bombardeio incessantesombras no encalco e o infinito adiantee sigo sem sabersem saberFecho os meus olhossalto alto em um instantede uma nuvem branca arranco um faixo de esperancaporque quero verquero verSeco o suor da testaaperto o passonada vai me segurarMeu destino e devaneioO acaso as chances em que posso me agarrar (2x)
as cochas. Bela cesta, eu disse.Ela ajeitou o cabelo atras da orelha. No topo da testa, pelinhos curtos me lembraram um passaro deixando o ovo.Obrigada. Ganhei da firma.Adoro os bombons, mas o espumante normalmente e uma merda. Merda. Cochichei a palavra para mostrar um pouco de pudor. Nao se fala merda a uma desconhecida. Ela sorriu. Dentes impecaveis. Um pouco de batom nos incisivos. Do jeito que corou, imaginei que jamais alguem havia puxado conversa com ela no onibus. Achei que era champanhe, ela disse, revirando o conteudo da cesta.Dificil, torca pra que nao seja sidra.Odeio panetone.Eu tambem, mas minha mae sempre me faz comer um pedaco na ceia.Quer?O que?Um bombom.Nao, nao, obrigado.Nao falou que gostava? Pega!Ela abriu o plastico com cuidado e retirou um bombom. De chocolate branco, meu preferido.Regina, ela disse. Ricardo. Prazer, dissemos juntos.Regina estagiava num escritorio de advocacia, cursava o ultimo ano de Direito. Sonhava em ser juiza, mas sabia o quanto e dificil. Teria que estudar bastante e admitiu que nao gostava muito dos livros. Ia acabar nas pequenas causas. Comeu um bombom tambem, apesar da dieta. Nao conta pra ninguem. Cheirava a sabonete de bebe, halito de menta. Falei que nao precisava de dieta, que estava muito bem. Ela corou de novo, e agradeceu. Sempre gostei de cabelos longos. Nao que seja a primeira coisa que reparo numa mulher, prefiro as pernas. Mas quando me perguntam digo que sao os olhos. Gosto dos olhos. E dos sorrisos. No fim e o que mais faz falta. Bianca adorava penteados extravagantes, coques, trancas e o escambau. Durante o sexo pedia que eu puxasse seu cabelo (usava sempre amarrado nesses momentos) e a chamasse de puta e outras coisas. Gritava. Um exagero. No inicio eu era muito novo e ficava envergonhado, mas acostumei, passei ate a gostar. Ela era tres anos mais velha que eu. Costumo me relacionar com mulheres mais velhas, nao sei bem por que. Talvez seja a rabugice. Elas estao mais preparadas.Regina era um doce. Crescera no interior e sentia saudades de andar a cavalo no sitio de um tio que nem sabia se ainda estava vivo. Herdou do pai tambem os gostos por musica popular brasileira e poesia. Nao soube citar nenhum autor. Tocava piano, nao muito bem. Tinha pouco tempo pra praticar desde o inicio da faculdade. Passava os momentos de folga na internet. Tornara-se dependente da tecnologia e isso a incomodava um pouco. Adorava cinema, em especial Almodovar. Pouco falei sobre mim, as mulheres gostam de ser ouvidas e eu gosto de ouvi-las. Em especial as que nao reclamam muito. Os homens nao, sempre querendo contar vantagem. Usam muitas girias e gargalham por qualquer bobagem. A chuva la fora aplacara. Nem vi o tempo passar.Desco na proxima, avisou Regina. Ja?Ja, ja. Foi um prazer.O prazer foi meu.Joguei as pernas para o lado e dei espaco. So nao levantei porque estava com uma leve erecao. Meia bomba. Era o cheiro, o contato das pernas e o movimento dos seus labios. Rocou a bunda de leve no meu braco quando passou. Regina parou ao meu
lado, em pe no corredor. Subi pelo vestido branco e molhado, passei pelos seios e pela primeira vez reparei nos olhos cor de mel. O onibus sacolejava.Espero que seja espumante, ela disse, e estendeu a mao.Espero tambem... Pelo teu bem.Ela concordou com a cabeca e se dirigiu a saida. Por alguns segundos observei seu dorso, as nadegas firmes debaixo daquele vestido, as pernas fortes mas femininas. Da porta, me lancou um ultimo e timido olhar e sorriu. Foi como um estalo. Rabisquei meu numero num bloco que levo no bolso e fiz um sinal para que se aproximasse.Levantei meio encurvado, empinando a bunda, e entreguei o papel a ela. Um P.S. abaixo dizia, me de um toque que eu te ligo. Que galante.Quando o onibus arrancou pude ve-la seguindo pela calcada. A cesta na mao esquerda, o bilhete na direita. Seu assento ainda estava quente. Nao pude ver sua expressao, so o topo da cabeca, a imagem do passarinho. Aposto que sorriu. Deve ser duro para uma mulher perder cabelo. Me perguntei se estava doente, era o mais plausivel. Aquela visao dela se afastando, o bilhete firme na mao, me despertou uma ternura quase comovente.A noite, recebi uma mensagem no celular. Espumante e importado, meu pai disse que dos bons. Tem planos pra sexta? Prometo guardar bombons.Sugeri um bar proximo a minha casa, local reservado e elegante. Barato tambem. O escritorio devia estar faturando bem para dar espumante importado aos funcionarios.Regina chegou um pouco atrasada. Eu esperava escorado no balcao, tomando uma cerveja, tentando parecer um pouco patife, um patife de bons modos. Estava muito bonita. Na cabeca um lenco preto como faixa, discreto, nem se percebia nada. Vestido tambem preto, com um decote generoso. Me beijou na bochecha e pediu desculpas pela demora. Que isso... Ofereci um drink. Ela disse que ia de cerveja tambem e que tinha um pouquinho de fome. Brindamos a sexta-feira. Acordara com desejo de pizza, sera que tem? Nao so tinha como era a opcao mais barata do cardapio. Eu andava mal de grana. Ela tambem preferia o balcao. Cruzou as pernas e observou o ambiente. Moveis rusticos, tijolos de demolicao, mesas reservadas. Abstrato de bom gosto nas paredes. Gosto da luz. Nao parecia tao timida quanto no onibus. Disse a ela que tinha belas pernas, talvez as melhores que eu ja tinha visto. Ela agradeceu e, um tanto encabulada, replicou: passo creme toda noite antes de dormir.Comemos ali mesmo no balcao e seguimos com a cerveja. Um trio de teclado, guitarra e bateria comecou a tocar alguns classicos do rock e ela me convidou para dancar. Resisti um pouco, mas nao precisou de muito esforco para me convencer e acabamos dancando ate o fim do show. Insinuava-se apenas, sem me tocar. Movia-se devagar, ombros, pescoco e quadril; jogava a cabeca para tras e fechava os olhos. Parecia em transe nas melodias mais lentas. Eu ja estava um pouco alto por causa da cerveja e me movimentava o minimo possivel. Nao queria fazer papel de bobo.Deixamos o bar antes das duas da manha. Regina comentou que
desde o baile de formatura do colegio nao sentia os pes tao cansados. Era uma sensacao muito boa. Elogiei seus pes e fiz questao de carregar os seus sapatos enquanto andavamos pelo quarteirao, dividindo um cigarro e contemplando a lua cheia, tao proxima naquela noite. Era uma noite amena de verao e o unico som audivel era o zunido dos postes de luz. Segurei a sua mao e propus que fossemos ao meu apartamento, a dois quarteiroes dali. Achou melhor deixar para a proxima, estava cansada e tinha aula na manha seguinte. E aquela conversa de mais um drink (juro que eu falava em "drinks", sou um tanto antiquado) nao a enganava. Nao insisti muito, so o suficiente para atestar minha vontade. Prometo me comportar. Disse que estava muito cansada e tinha aula na manha seguinte.Chamei um taxi. Agradeci pela companhia e ela sugeriu que repetissemos. Pode ser amanha?, brinquei. Regina sorriu, colocou a mao no meu peito e disse com a voz mais doce: deixa que eu te ligo. Entao nos beijamos. Era uma noite clara de lua cheia e nao se ouvia os barulhos do transito nem o burburinho das pessoas. Envolvi sua cintura e fiz com que nossos corpos se aproximassem. O taxi chegou e parou a nossa frente. O motorista abriu a porta de tras. Regina sorriu uma ultima vez e me deu mais um beijo.Te ligo, repetiu, e me empurrou devagarinho.Estava pronta para embarcar quando a chamei: Regina!Ela se virou.Os teus sapatos.Transamos no terceiro encontro, sem contar o do onibus. Foi no meu quarto, a meia luz. Pediu que eu usasse preservativo e negou o sexo oral que me prontifiquei para praticar. Gosto de dar prazer as mulheres e e raro eu faze-las gozar com penetracao. Acho que me falta diametro. Disse que nao, que me queria dentro dela. Veio por cima e se entregou, gemendo baixinho no meu ouvido. Corpo espetacular, sem estrias e quase nada de celulite. Bicos dos seios rosados, bastante pelo no pubis, como eu gosto. Nao pediu que eu batesse nela, muito menos que puxasse os seus cabelos. Alias, passei a evitar qualquer assunto relativo durante o nosso relacionamento. Comecei ate a usar um bone velho que pertenceu ao meu avo.Cada vez nos encontravamos com mais frequencia. Aos sabados iamos ao cinema. Regina nao gostava de blockbusters, o que era bom, assim evitavamos os shoppings centers. Apos o filme beliscavamos algo e ela ia para casa, de onibus. Sabado era sagrado, era a noite em que fazia companhia ao pai. Assistiam a televisao ou jogavam canastra ate tarde ou apenas conversavam. Quando certo dia insisti que deixasse o pai sozinho e dormisse comigo, pediu compreensao e explicou que a morte da mae lhe impusera algumas responsabilidades familiares. Era bom que eu entendesse. Talvez eu pudesse a acompanhar uma hora dessas. Vamos ver, eu dizia, vamos ver. Dormia no meu apartamento as quintas, a unica noite em que nao tinha aula. Gostava de transar no tapete da sala, a janela entreaberta para que os vizinhos pudessem espiar. Adormecia com a cabeca no meu
peito e dizia se sentir mais mulher comigo. Eu a observava dormir e acariciava a sua cabeca, examinando com cuidado o couro cabeludo. Numa dessas quintas fomos ao supermercado comprar os ingredientes para uma galinha escabelada que ela queria fazer. Chamava de fricasse. Estavamos na fila do caixa, de beijinhos e sorrisos, quando vi dois dos meus colegas de trabalho se aproximando. Marcos, o gerente da loja, e Antonio Carlos, o seguranca figurao que todo mundo adorava.Fiquei desconcertado. Eu ja era visto como esquisito por ser muito quieto e comer minha quentinha sozinho na hora do almoco. Fingi surpresa ao ler uma manchete na capa de uma daquelas revistas de fofoca e me agachei. Fiquei ali, de cocoras, folhando a revista. Regina perguntou o que tinha chamado a minha atencao. Nao sabia que eu gostava desse tipo de revista. Bobagem, eu disse, um minuto. Atras de nos estava um senhor com cafe soluvel e um cacho de bananas na cesta e uma mulher com o carrinho cheio de fraldas. Eles, Marcos e Antonio Carlos, pararam no fim da fila.O casal da frente esperava a nota e Regina ja tinha soltado o peito de frango na esteira. Pediu que eu levantasse e que, oras, se te interessa tanto, leva a tal revista. E feio ficar folhando e nao comprar. Levantei, teso, sem olhar para tras. Nao sou nada bom em dissimular. Senti cutucarem meu ombro. Acho que mesmo de costas sou caricato. Magro, um pouco encurvado e muito alto. O pescoco parece o de uma marreca, como dizia minha avo.E ai, cara!, disse Marcos, com as duas maos espalmadas na frente do corpo. Nao sei se esperava que eu batesse, como em uma saudacao de garotas do colegial.Marcos. Tudo bem?Tudo certo, viemos comprar uma cervejinha. Antonio Carlos, pouco mais atras, exibiu orgulhoso o fardo de 12 latas. Tinha duas toras como bracos, o colarinho mal fechava no pescoco.Maravilha, eu disse.Regina passou o frango. Mesmo de costas para ela eu tinha certeza que olhava para eles e sorria.O que voce vai fazer no sabado?, perguntou Marcos.Nao sei...Vamos a uma festa no Jockey, nao quer ir? Vai todo mundo da loja, ate o Baltazar! Baltazar era o funcionario mais antigo, trabalhava no setor administrativo e era sempre o primeiro a chegar. Ja tinha seus 60 anos. Gosto do Baltazar, ele conta umas boas historias. Nao sei...Pode levar um amigo, ou uma amiga, disse, indicando Regina com a cabeca e piscando um olho.Ah, Regina, Marcos. Marcos, Regina. E ele e o Antonio. Marcos apertou a mao de Regina, o mesmo sorriso adoravel que lancava aos clientes insatisfeitos. Grandessissimo puxa saco. Antonio Carlos fez o mesmo movimento de antes com as cervejas. Era um cara simpatico, simpatico ate demais.Amanha a gente conversa no trabalho, tenho um compromisso sabado, mas talvez eu possa desmarcar.Beleza, ele disse.Regina fez questao de pagar a conta. Levamos a revista.Enquanto saiamos, ela perguntou qual seria o meu compromisso no sabado. Disse que nenhum, fora so uma desculpa.Nao falamos nada durante o jantar. O frango escabelado nao estava muito bom e naquela noite, pela