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cantar e a dar louvores, pos o SENHOR emboscadas contra os filhos de Amom e de Moabe e os do monte Seir que vieram contra Juda, e foram desbaratados" 2Cr 20.15-22Quando estavam diante dos inimigos, os levitas respondiam a Palavra com um louvor exuberante; a vitoria vinha em seguida.5. O louvor interrompe o avanco da iniquidade. "Eis que o impio esta com dores de iniquidade; concebeu a malicia e da a luz a mentira. Abre, e aprofunda uma cova, e cai nesse mesmo poco que faz. A sua malicia lhe recai sobre a cabeca, e sobre a propria mioleira desce a sua violencia. Eu, porem, renderei gracas ao SENHOR, segundo a sua justica, e cantarei louvores ao nome do SENHOR Altissimo." Sl 7.14-17O louvor voluntario, sincero, poderoso e audivel tera a presenca de Jesus, afastando o desejo de identificar-se com atos, pensamentos ou acoes pecaminosas.6. O Louvor leva-nos a olhar para Deus. "Invoco o SENHOR, digno de ser louvado, e serei salvo dos meus inimigos." Sl 18.3O louvor dirigido a ele, que e digno, reflete Deus.7. Louvor, o caminho para a presenca de Deus. "Contudo, tu es santo, entronizado entre os louvores de Israel. Nossos pais confiaram em ti; confiaram, e os livraste." Sl 22.3,4O louvor quanto parte de um coracao puro, traz a presenca de Deus.8. Cante louvores com entendimento. "Deus e o Rei de toda a terra; salmodiai com harmonioso cantico." Sl 47.7Quando cantamos louvores com entendimento (inteligencia, sabedoria), estamos testemunhando o amor de Deus por nos e o nosso amor a Deus.9. O Louvor libera bencaos e satisfacao. "O Deus, tu es o meu Deus forte; eu te busco ansiosamente; a minha alma tem sede de ti; meu corpo te almeja, como terra arida, exausta, sem agua. Assim, eu te contemplo no santuario, para ver a tua forca e a tua gloria. Porque a tua graca e melhor do que a vida; os meus labios te louvam. Assim, cumpre-me bendizer-te enquanto eu viver; em teu nome, levanto as maos. Como de banha e de gordura farta-se a minha alma; e, com jubilo nos labios, a minha boca te louva," Sl 63.1-5O tipo de expressao de louvor que libera bencaos esta cheio de paixao e anseio por Deus.10. Louvor Criativo. "Quanto a mim, esperarei sempre e te louvarei mais e mais." Sl 71.14Deus deseja que sejamos criativos em nosso louvor e que evitemos o louvor descuidado.11. Ensine seus filhos a louvar. "Uma geracao louvara a outra geracao as tuas obras e anunciara os teus poderosos feitos" Sl 145.4Devemos louvar continuamente a Deus e educar os filhos neste objetivo.12. Um forte apelo para louvar. "Aleluia! Louvai a Deus no seu santuario; louvai-o no firmamento, obra do seu poder. Louvai-o pelos seus poderosos feitos; louvai-o consoante a sua muita grandeza. Louvai-o ao som da trombeta; louvai-o com salterio e com harpa. Louvai-o com adufes e dancas; louvai-o com instrumentos de cordas e com flautas. Louvai-o com cimbalos sonoros; louvai-o com cimbalos retumbantes. Todo ser que respira louve ao SENHOR. Aleluia!" Sl 150.1-6Somos convidados a louvar a Deus pela sua majestade e atos
poderosos em toda a sua criacao.13. O louvor abre as portas das prisoes. "Por volta da meia-noite, Paulo e Silas oravam e cantavam louvores a Deus, e os demais companheiros de prisao escutavam. De repente, sobreveio tamanho terremoto, que sacudiu os alicerces da prisao; abriram-se todas as portas, e soltaram-se as cadeias de todos." At 16.25,26O louvor dirigido a Deus abriu as portas da prisao e libertou um homem.14. Animando uns aos outros no louvor. "E nao vos embriagueis com vinho, no qual ha dissolucao, mas enchei-vos do Espirito, falando entre vos com salmos, entoando e louvando de coracao ao Senhor com hinos e canticos espirituais, dando sempre gracas por tudo a nosso Deus e Pai, em nome de nosso Senhor Jesus Cristo," Ef 5.18-20O culto e engrandecido quando nos reunimos aos outros, encorajando-nos mutuamente.15. O sacrificio do louvor. "Possuimos um altar do qual nao tem direito de comer os que ministram no Tabernaculo. Pois aqueles animais cujo sangue e trazido para dentro do Santo dos Santos, pelo sumo sacerdote, como oblacao pelo pecado, tem o corpo queimado fora do acampamento. Por isso, foi que tambem Jesus, para santificar o povo, pelo seu proprio sangue, sofreu fora da porta. Saiamos, pois, a ele, fora do arraial, levando o seu vituperio. Na verdade, nao temos aqui cidade permanente, mas buscamos a que ha de vir. Por meio de Jesus, pois, oferecamos a Deus, sempre, sacrificio de louvor, que e o fruto de labios que confessam o seu nome." Hb 13.10-15O louvor confronta e exige que matemos os nossos orgulho e preguica.16. Caminha com Deus em adoracao. "Vos, porem, sois raca eleita, sacerdocio real, nacao santa, povo de propriedade exclusiva de Deus, a fim de proclamardes as virtudes daquele que vos chamou das trevas para a sua maravilhosa luz." 1Pe 2.9Como povo escolhido e eleitos de Deus, nos proclamamos o seu louvor e propagamos a sua bencao por toda a terra.Carlhes green
California, nos EUA e Ilha Principe Edward, no Canada. Imersao em outra lingua: uma viagem para trabalhar, mas a ideia e aprender uma lingua vivendo a cultura dela. Va para outro pais sozinho por algumas semanas e aprenda o idioma entre os nativos. Bons destinos: California, EUA; Veracruz, Mexico; Berlim, Alemanha etc. Peregrinar: que tal viver como os antigos peregrinos por alguns dias? Basta seguir algum caminho religioso, sem pressa e sem planos. Descobrir a cidade de origem de sua familia pode ser um bom ponto de partida. Ferias de sobrevivencia: prepare o kit de primeiros socorros e parta para um destino cheio de aventuras e adrenalina. Prepare-se para fazer rafting, rapel, tirolesa, bungee jump e muito mais. Bons destinos: Nova Zelandia, India, Nordeste do Pacifico, Patagonia etc.
pessoal. Para boa parte das pessoas o principal objetivo e evitar a frustracao a qualquer custo. Com isso, evitam arriscar fazer coisas que as possibilitem fracassar e como consequencia disso se frustrar. Muitas vezes, o que pode estar impedindo voce de conseguir o que quer e justamente esse pequeno, mas importante detalhe.Sei o que o medo da frustracao pode nos causar. Lembro-me de uma epoca em que eu sempre estava tentando fugir da dor que a frustracao gera. Certa vez, fui a estreia de um filme e, quando cheguei ao cinema notei que a fila era enorme, e automaticamente calculei que nao conseguiria assistir aquela sessao e automaticamente comecei a olhar as placas de outros filmes, caso eu chegasse a boca do caixa e nao houvesse mais convites. Comecei a imaginar coisas como; O filme nao deve ser tao bom, ou depois eu pego em video, mas percebi que era minha mente tentando me poupar da frustracao que eu teria caso acontecesse aquilo que eu mais temia: que acabassem os ingressos na minha vez. A fila andou e no final consegui comprar o ingresso e assistir ao filme sem problemas.Esse e apenas um exemplo do que acontece, mas muitos outros podem ser identificados, se voce tem agido assim; evitando se expor com medo das criticas, evitando fazer alguma coisa diferente com medo de fracassar, evitando sair de casa com medo de assalto. Fique atento ao que esta se passando em sua cabeca, perceba as mensagens que recebe quando se depara com alguma situacao em que tem que tomar a decisao de agir ou ficar em cima do muro. Geralmente nao agir e mais facil do que entrar em acao, mas a diferenca nos resultados e absurda. Fique atento (a) quanto as armadilhas que nos mesmos nos colocamos para evitar algum tipo de sofrimento. Muitas vezes deixamos de arriscar fazer algo que realmente queriamos para evitar a dor da frustracao.As pessoas ficam desmotivadas porque nao compreendem que o sucesso e um processo com varias etapas, e voce dificilmente deixara de se frustrar em algum momento. Por isso, voce nao precisa levantar um muro para se proteger das frustracoes. O filosofo de negocios Jim Rohn diz: O mesmo muro que o separa das frustracoes, o separa das realizacoes.Se voce deseja liderar sua propria vida, deve aprender a lidar com as frustracoes, pois elas sao parte do processo do sucesso e da sua realizacao pessoal.Fonte: fernando oliveira
O sexo nao e apenas um fator importante para o relacionamento. Alem de queimar calorias, faz bem a saude. Confira abaixo sete beneficios relacionados ao ato: 1 - Fortalece a musculatura do assoalho pelvico Exercicios para fortalecer o assoalho pelvico (contracao da regiao do perineo) podem ser feitos enquanto esta sentada trabalhando e, tambem, durante o ato sexual. Eles ate aumentam o prazer, alem de ajudar a melhorar o controle da bexiga. 2 - Alivia a obstrucao nasalTer um orgasmo alivia temporariamente os seios nasais. Portanto, sexo e bom contra as alergias. 3 - Aumenta a imunidadePessoas que transam uma ou duas vezes por semana tem ate 30% de niveis mais elevados da imunoglobulina A, que estimula o sistema imunologico e colabora com o combate de infeccoes, como resfriados e gripe. 4 - Melhora o sonoO hormonio oxitocina aumenta quando faz sexo e o nivel elevado ajuda a dormir melhor. Se tem problemas para cair no sono e descansar o tempo necessario, que tal se divertir entre quatro paredes? 5 - Reduz o risco de doenca cardiacaUma pesquisa constatou que homens que fazem sexo duas ou mais vezes por semana cortam o risco de desenvolver doencas cardiacas pela metade. 6 - Adiciona anos de vidaMulheres que gostam de sexo vivem mais do que as que o evitam. E o ato pode fazer com que elas se sintam de dois a oito anos mais jovens. 7 - Alivia o estresseAs endorfinas liberadas durante o sexo ajudam a aliviar a tensao e a deixar de lado os momentos ruins do dia. Ja e lugar-comum a afirmacao de que o cafe da manha e a refeicao mais importante do dia, mas pouca gente sabe que a escolha desta refeicao pode ser determinante na hora de ganhar alguns quilinhos.A revista norte-americana Shape conversou com especialistas para listar 15 habitos comuns do desjejum e que prejudicam a silhueta. Pense antes de comer: sempre que algum colega chegar com um cupcake ou outra guloseima, pare, respire fundo e considere se o sabor do doce compensara os quilinhos que ele trara.Nao se engane com o suco: muitos dos sucos de laranja embalados sao ricos em acucar e acabam sendo uma escolha pouco saudavel. Tomar um copo d'agua e ingerir a fruta inteira acaba sendo a melhor opcao, pois a fruta contem fibras, vitaminas e minerais e ajudam na sensacao de saciedade.Opte por recheios saudaveis: quem gosta de panquecas, omeletes e sanduiches deve escolher recheios proteicos, como queijos sem gordura, clara de ovo e peito de peru no lugar de caldas acucaradas, mel etc.Nao caia em tentacoes: paes sao uma delicia, mas sao tentacoes dificeis de resistir. Tente escolher cereais integrais e torradas no lugar do pao branco e dos doces, com baixo indice glicemico, que deixam com fome antes do almoco.Nao abra mao do cafe: se nao tiver problemas de saude ou intolerancia a cafeina, nao precisa deixar o cafezinho de lado. So nao exagere para nao ficar com insonia.Maneire no complemento do cafe: o que voce acrescenta ao cafe e que te engorda. Acucar, xaropes, chantilly, entre outros
ingredientes, podem tornar uma xicara de cafe em uma verdadeira bomba calorica.Prepare-se para a fome: se esta sempre atrasada para o trabalho e nao tem tempo de parar para o cafe da manha, aposte nos lanchinhos saudaveis e sem acucar, como o mix de castanhas e frutas.Olho na porcao: uma porcao de proteina magra, frutas e graos integrais e uma otima forma de preparar seu corpo para o resto do dia, mas nao exagere no tamanho das porcoes para nao ficar com gordurinhas sobrando.Resista as maquinas de guloseimas: evite os doces e as gorduras que estao presentes nas guloseimas. De preferencia para as lojas de conveniencia, onde pode adquirir frutas, iogurte desnatado e barras de proteina.Prepare-se para encarar o buffet: voce pode se satisfazer sem se sentir completamente pesada. Invista nas proteinas e evite os doces.Tenha um mantra: lembre-se do ditado 'tenha um cafe da manha de rei, um almoco de princesa e um jantar de mendiga' e mantenha-o na cabeca para perder peso.Nao confie nas barras de cereal: granola e barrinhas servem para matar a fome rapidamente, mas tem tantas calorias quanto uma sobremesa.Atencao com as vitaminas: lembre-se que a primeira refeicao do dia deve te nutrir, nao te estufar, entao evite combinacoes com muito acucar e evite ainda qualquer tipo de coquetel pela manha.Obrigue-se a comer: mesmo que acorde sem fome, force-se a tomar o cafe da manha para nao desacelerar o metabolismo, mesmo que coma coisas leves como frutas, torradas e iogurte.Adicionar um copo de agua: incluir um copo de agua no desjejum traz beneficios porque hidrata e da a sensacao de saciedade.
Todos nos queremos coisas em nossas vidas, mas mesmo que ja saibamos aquilo que queremos, por vezes, ficamos empacados sem saber o que fazer. A caminhada em direcao aquilo que se quer nao e tarefa facil, afinal, temos que lidar com uma serie de oponentes que nem sempre estao dispostos a facilitar o caminho. Sempre que comeco a enfrentar alguma dificuldade para avancar em algum projeto ou realizar alguma tarefa faco algumas perguntas que rapidamente me colocam em acao. Existem quatro perguntas que voce pode e deve fazer para nao perder o tesao.E a primeira delas e se perguntar... Por que? Isso mesmo! Pergunte-se; por que eu quero o que quero? Qual e a minha motivacao para querer realizar isso? Se voce descobrir um forte motivo pelo qual vale a pena dedicar sua energia e seu tempo, entao e porque seu objetivo vale a pena ser alcancado. Um forte motivo fara com que voce levante motivado todos os dias, voce sentira sua energia se renovar, mesmo apos algumas derrotas. Pois, alcancar aquilo que voce deseja e realmente IMPORTANTE. Por isso, eu recomendo que voce dedique um tempo para refletir sobre essa pergunta. Escreva a resposta e a coloque em lugares de facil acesso, como sua bolsa, carteira, espelho do banheiro, gavetas, tela do computador. Isso ira ajuda-lo a se lembrar do POR QUE vale a pena se esforcar um pouco mais a cada dia. Se voce ja sabe o que quer, e mesmo assim ainda nao conseguiu, talvez seja por falta de um bom por que.A segunda pergunta que voce deve fazer e... Por que nao?Tem um ditado que diz que tudo aquilo que vale a pena ser feito, vale a pena ser bem feito. Por que nao fazer aquilo que voce realmente quer? Muitos deixam de fazer alguma coisa porque nao acreditam que possam alcancar o que desejam, mas a verdade e que se voce nao arriscar, nunca vai saber se daria certo ou nao. O escritor Tim Ferriss diz que e melhor voce se arrepender daquilo que fez do que daquilo que nao fez. O que voce prefere, chegar ao fim da vida arrependido de nao ter vivido mais, de nao ter aproveitado mais a vida ou de ter feito aquilo que queria, mesmo que as vezes nao tenha dado certo? Pense nisso e responda; por que nao?A terceira pergunta que voce precisa fazer e... Por que nao eu?Ai entra uma questao muito importante, que tem a ver com merecimento. Ao fazer uma pergunta como essa, sua mente vai procurar o motivo pelo qual voce, talvez nao mereca aquilo que quer. Nossas programacoes nos dizem o tempo inteiro que isso nao e parar mim, nao tenho tempo, nao tenho dinheiro para fazer loucuras. Nao estou dizendo que voce deve enfiar os pes pelas maos e arrebentar o cartao de credito so para realizar um desejo, mas que voce deve sim se permitir receber algo bom. Lembrando que essa e a terceira pergunta e que voce tem um forte motivo para fazer acontecer. Tenha a intencao positiva para dizer a si
mesmo Eu sou merecedor de tudo que ha de bom na terra. Eu vim para esse mundo para ser bem sucedido e feliz. Lembre-se que para acabar com uma programacao negativa voce precisa substitui-la por uma nova programacao positiva.A quarta pergunta e Por que nao agora?Esse e um ponto onde o bicho pega, porque sua mente vai procurar N motivos pelos quais voce precisa estar mais preparado, ter mais dinheiro, ou mais tempo para comecar a fazer o que precisa ser feito para que voce possa ir alem. Nao espere pelo melhor momento. Crie o momento certo. Nao espere pela oportunidade de virar o jogo. Crie as oportunidades para que voce possa alcancar o proximo nivel. Cada minuto que passa e uma oportunidade de virar o jogo. Saber e nao fazer e como nao saber, por isso entre em acao. Arrisco dizer que voce ja tem tudo que precisa para realizar qualquer coisa em sua vida se descobrir quer o que quer!fonte: fernando oliveira
Confira.1 - Isotonicos: o que o corpo necessita para repor sais mineiras e outras vitaminas durante a pratica esportiva nao faz bem aos dentes. As bebidas tipo isotonicos tem pH acido que levam a erosao dos dentes, pois atingem o esmalte dos mesmo. Esses liquidos tambem costumam ser ricos em acucares, associados ao aparecimento de caries.2 - Agua engarrafada: as do tipo mineral geralmente contem menos fluor do que o recomendado pelas organizacoes de saude para a boa manutencao oral. A substancia e responsavel por reforcar a resistencia dos dentes a caries e promove remineralizacao dos mesmos. O ideal e consumir o liquido tirado da torneira e filtrado.3 - Diabetes: a doenca reduz a capacidade de resistencia do corpo a doencas e esta relacionada a problemas periodontais. Portanto, manter a diabetes sob controle e manter uma rigida rotina de limpeza sao fundamentais em pacientes do genero.4 - Tabaco: fumar deixa os dentes amarelados e causa inflamacao nas gengivas, caries e enfraquecimento. Alem disso, o vicio esta associado a aumento de casos de cancer de garganta, boca e pulmoes.5 - Vinho: o consumo regular atinge o esmalte dos dentes. A dica e a de tomar a bebida em pequenos goles e sempre consumir agua junto.6 - Gravidez: as alteracoes hormonais durante a gestacao podem provocar inflamacao de gengivas e risco de infeccoes. Em casos mais graves, inflamacoes na boca estao associadas ao nascimento de bebes abaixo do peso.7 - Pilulas para emagrecer: estao associadas a doencas das gengivas e ao aparecimento de caries, porque causam diminuicao na salivacao.8 - Ranger os dentes: o ato involuntario afeta a mandibula, causa dores, pode ate mudar o aspecto do rosto e altera o esmalte dos dentes. Um especialista pode ajudar a encontrar uma solucao para o problema. O mais comum e o uso de placas a noite.9 - Doces: o que acontece quando comemos doces e que sao produzidos acidos para processar acucares, incluindo os encontrados nos carboidratos. As substancias afetam o esmalte dos dentes, o que pode levar a caries e problemas na gengiva. A recomendacao e a de escovar os dentes logo apos o consumo ou entao mascar um chiclete sem acucar para neutralizar a producao dos acidos.10 - Puberdade: as mudancas hormonais que ocorrem nesta fase da vida estao associadas a inflamacoes na gengiva, portanto a higiene bucal nao pode ser relaxada, com uso de fio dental diariamente e visitas regulares ao dentista.11 - Boca seca: a saliva ajuda a eliminar bacterias causadoras de caries e a neutralizar acidos nocivos a saude bucal. Portanto se sofre da sensacao da boca seca, procure beber mais agua e usar creme dental com fluor, alem de consultar um medico para verificar se existem outros problemas de saude.12 - Dietas: regimes de emagrecimentos ou mesmo habitos alimentares ruins podem levar a falta de vitaminas e nutrientes necessarios a boa saude do corpo, incluindo os dentes. E importante nao deixar de incluir na dieta itens ricos em vitaminas B e C, proteinas, calcio, entre outros.13 - Bebidas quentes: as mais comuns, cha e cafe, deixam o esmalte manchado
e aumentam o indice de bacterias que podem provocar caries. Consumir com moderacao, tomar mais agua ao longo do dia e, sempre que puder, tomar leite junto, sao medidas indicadas.14 - Idade: segundo especialistas, nao descuidar do uso de produtos a base de fluor e a chave para manter os dentes saudaveis ao longo dos anos. Usar cremes dentais com fluor e enxaguatorios bucais tambem com a substancia sao recomendados.15 - Pilulas anticoncepcionais: alguns dos efeitos colaterais do remedio podem ser gengivas inflamadas e infeccoes na regiao. Estudos tambem ja apontaram que mulheres que fazem uso de anticoncepcionais demoram mais a se recuperar de cirurgias odontologicas, como para retirada de dentes.16 - Nao usar fio dental: junto a escovacao, passar fio dental entre os dentes e uma das mais eficientes maneiras de prevencao contra problemas bucais. O ato remove placas, evitando mau halito, e ainda faz um polimento na superficie dos dentes.17 - Escovar na hora errada: a recomendacao geral e a de escovar os dentes logo apos as refeicoes. Mas especialistas dizem que, em alguns casos, e melhor esperar uma hora para a higiene, se o consumo inclui comidas ou bebidas acidas. Na lista estao vinho, cafe, frutas citricas. O ideal e apenas enxaguar a boca com agua e apenas depois escovar os dentes para evitar o desgaste do esmalte.18 - Branqueamento excessivo: nao ha relacao direta entre os tratamentos para deixar os dentes mais brancos e o desgaste do esmalte, mas sabe-se que tais procedimentos aumentam os casos de sensibilidade. Mesmo os caseiros podem ter esse efeito.19 - Refrigerantes: bebidas recheadas de acucar aumentam riscos de caries, infeccoes nas gengivas. As mais escuras ainda podem manchar os dentes. A dica e moderar no consumo e beber agua simultaneamente.20 - Alimentos acidos ou citricos: itens acidos colaboram para desgaste do esmalte dos dentes, enfraquecendo os mesmos. A recomendacao e a de aguardar pelo menos uma hora antes de escova-los e enxaguar a boca com agua.
O acucar e um veneno e deveria ter sua venda controlada assim como o cigarro e o alcool. A radical afirmacao e a conclusao de cientistas americanos, que atribuem o consumo excessivo de acucar em alimentos e bebidas ao crescimento de doencas como obesidade, cancer, problemas no coracao e no figado. As informacoes sao do jornal britanico Daily Mail. Eles acreditam que isso contribui para a morte de 35 milhoes de pessoas por ano, em todo o mundo, o que na opiniao dos pesquisadores e motivo suficiente para haver um maior controle e uma legislacao mais rigida neste sentido. Em um artigo intitulado "A verdade toxica sobre o acucar", publicado no jornal Nature, os cientistas afirmaram: "um pouco nao e um problema, mas muito mata - lentamente", sentenciaram. Eles alertam, ainda, que a obesidade atualmente representa um problema maior do que a desnutricao em todo o mundo. Eles reforcam que o acucar nao so contribui para a obesidade, mas afeta o metabolismo como um todo, aumenta a pressao arterial, desequilibra os hormonios e faz mal ao figado. Os danos causados tambem estao associados ao abuso do alcool - feito com acucar destilado. Os pesquisadores mostram que, assim como o alcool, o acucar esta disponivel em larga escala, o que induz o abuso. Eles acreditam que a restricao seria mais efetiva do que educar as criancas sobre dietas ou exercicios fisicos. Sendo assim, o estudo sugere que a taxa sobre os refrigerantes seja dobrada, o que poderia reduzir sua venda; assim como regulamentacoes mais rigidas em escolas e lanchonetes. O artigo mostra tambem que o consumo de acucar atual representa o triplo do que era consumido ha 50 anos. Outras linhas de pesquisa se opoem a esta teoria, afirmando que a chave para a boa saude esta em uma dieta variada, incluindo atividades fisicas. Ele saiu andando, saiu do hospital. Foi para seu escritorio, pegou 3 papeis grandes e digitou 3 cartas. Uma para os pais. Uma para Ana. E uma sobre os desejos que tinha.Ele tomou um remedio depois disso. E dormiu, lenta e serenamente, dormiu. Nao acordaria mais. Quando o noivo de Ana chegou, encontrou Bruno deitado no chao, sem pulso. Estava morto. Em cima da mesa, 3 cartas. Um recado para ele: "Eu nao gosto de voce. Nunca vou gostar. Mas mesmo assim, voce tem que fazer algo que nao poderei fazer. Leve meu corpo para o hospital, com essa carta em cima dele. A carta que esta em cima das outras. Apos isso, entregue a segunda carta para Ana quando ela acordar. E quando a noticia da minha morte chegar, entregue a terceira para os meus pais."E Assim acabava a carta. Felipe nao acreditava no que lia. Nao acreditou, e nem precisava. Correu para o hospital em seu carro. Ele entregou a carta e o corpo do homem, que agora estava ainda mais branco. Aconteceu na hora; o coracao dele foi tirado e levado para Ana. Quando ela acordou, nao muito depois, viu os pais dela, seu noivo e os pais do namorado de 6 anos atras. Eles sorriam