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procurando justificativas para nao fazer o que ja estava previsto.12. Assuma os seus errosO treinador do Quilo por Quilo afirma que busca pessoas que tenham coragem de assumir e confessar para ele quando escorregam e erram no programa. Ele acredita que quem toma responsabilidade por seus atos e tem coragem de pedir ajuda esta comprometido de verdade com o emagrecimento e realmente quer mudar de vida.13. Nao fique desanimado por conta dos errosE normal que uma hora ou outra a pessoa tenha uma recaida e acabe voltando para um de seus habitos nada saudaveis. Alem de admitir o erro, como exposto no topico anterior, e importante avaliar a situacao para descobrir o que a levou a errar e nao desanimar ou desistir e repensar as metas, de modo que possa continuar com o programa de treinamento para alcancar a boa forma.14. Tenha em quem se apoiarPara uma mudanca de vida tao radical como essa, e fundamental que a pessoa tenha em quem se apoiar. Alem da ajuda dos amigos e da familia que comprovadamente trazem efeitos positivos no processo de emagrecimento a amizade com pessoas que estejam passando pelo mesmo desafio tambem pode contribuir com a motivacao.15. Use imagens para lembrar dos motivosSempre ha uma motivacao por tras de quem se esforca para emagrecer: pode ser o filho, o marido ou ate o sonho de participar de atividades que o peso em excesso nao permite. Por isso, para se manter estimulado, tenha sempre perto de voce no espelho ou carteira imagens que lembrem o motivo pelo qual voce esta se esforcando tanto.16. Evite consumir frituras e farinhaNo Quilo por Quilo, Powell recomenda que a pessoa que deseja perder o excesso de peso tire ou pelo menos reduza o consumo de frituras e alimentos feitos a base de farinha do cardapio. Segundo ele, essas comidas estao entre as principais culpadas da obesidade nos dias atuais.17. Encontre alimentos substitutosAlem de evitar consumir certos alimentos que atrapalham o emagrecimento, e importante encontrar outros que possam substitui-los. Por exemplo, e possivel optar por adocantes naturais, paes feitos a base de graos integrais e receitas assadas ou grelhadas, em vez de fritas.18. Defina o melhor horario para os exerciciosVoce ja sabe que precisa arranjar tempo para se exercitar diariamente, mas para que esse momento nao seja um fardo na sua rotina, faca de tudo para que ele seja agradavel. Uma dica e tentar encontrar um horario em que voce se sinta mais bem disposto. Se voce percebe que e melhor comecar o dia se exercitando do que ir para o treinamento depois de um dia cheio de trabalho, faca os exercicios de manha.19. AndeNao perca uma oportunidade sequer de se movimentar. Quando precisar ir a um lugar relativamente proximo a sua casa, troque o onibus ou o carro por uma caminhada. Para incentivar seus filhos a tambem praticarem exercicios, busque-os na escola a pe e quando tiver que ir a um local mais distante, em que o automovel e necessario, estacione o mais distante que puder do seu destino final. Isso te forcara a caminhar e se
movimentar um pouco mais.20. Descubra as atividades que voce gostaPara facilitar a pratica de exercicios fisicos, nada como encontrar uma atividade que te agrade. Se voce gosta de dancar, tente aulas de danca. Se voce prefere um esporte ou uma luta, dedique-se a eles com mais regularidade. Dessa maneira, a malhacao nao sera um estorvo ou obrigacao, e sim um momento de diversao para voce, o que tornara mais facil de ser incorporado a sua rotinaEntao e isso! Bora colocar em pratica as Super dicas do Chris??FFF
Estudos mostram que:A Depressao aumenta em 58% o risco de engordarA Obesidade aumenta em 55% o risco de depressao1 em cada 4 caso de obesidade esta ligado a casos de disturbio de humor ou de ansiedadeSistema endocanabinoide No livro de Proverbios 17.1, o sabio Salomao escreve de forma clara de como e bom sermos servos em todas as situacoes, pois ele nos mostra como e importante procurar a felicidade em atentar-nos para a sabedoria, as vezes o homem quer ter muita coisa, pensa somente em ganhar, crescer, etc; e em varias situacoes se compromete com coisas que nao lhe traz vida e paz. E bom nos procurar-nos ter uma atencao maior pelas Escrituras, pois ela nos ensinam como devemos vivermos para agradar ao Eterno. Quando Salomao escreve esses proverbios, sao simplesmente para nos instruirmos para agradar melhor ao Senhor, a nos e tambem ao proximo, pois ele nos mostra neste verso que e preciso obter paz, que e sinonimo de( TRANQUILIDADE ), observe bem para o que ele falou: "Melhor e um bocado seco e tranquilidade do que a casa farta de carnes e contendas". Ainda que voce esteja em uma situacao nao muito confortada pois isso tambem faz parte de um servo pois o Eterno deixa voce passar pelo deserto, depois te coloca na terra que mana leite e mel onde e o local determinado pra voce, e necessario que voce esteja em paz com Ele. Nao adianta voce somente ter a riqueza, mas nao tiver a paz que e fundamental, a paz te traz seguranca, carne te traz morte, ( sentido figurado ), em outras palavras ( as vezes voce nao tem nada, mas tem tudo a (Paz) Yeshua), e ( talvez voce tem tudo( bens materiais, coisas dessa terra e vive cheio de contendas, mas nao tem nada a (Paz) Yeshua).Entao e preciso nascer de novo. Podemos comparar este vs. 1 tambem com o Cap.14.12 que diz: "Ha caminho que ao homem parece direito, mas ao cabo da em caminhos de morte". Precisamos conhecer o caminho que estamos seguindo. Shalom a todos. Pr. Manuel Servir ao Eterno nao e tao simples assim como as pessoas as vezes pensam, quando voce faz a seguinte pergunta a todos: A quem voce serve? Claro que a resposta da maioria e: Sirvo ao Senhor, Criador dos Ceus e da terra. Seria facil se fosse bem assim; mas Yeshua, o Filho nos ensinam diferente, observa o que Ele disse: Dizia a todos: Se alguem quer vir apos mim, a si mesmo se negue, dia a dia tome a sua cruz e siga-me.Lc. 9.23. O primeiro ponto que precisamos observar e negar a nos mesmos, voce esta disposto a negar a sua vida? Os prazeres de sua carne, a sua propria vontade, o seu eu e seguir ao Senhor? Pense nisso.O segundo ponto que precisamos observar e o dia a dia tomar a nossa cruz, o que significa isso? A primeira etapa e negar a segunda e um dia apos o outro continuar e perseverar no caminho que decidimos seguir. Ele foi direto para todos
aqueles que querem segui-los. Entao concluo que, e necessario mais do que palavras falada pela boca e sim a sinceridade de coracao para servir ao Senhor, e grande temor a Ele.Um outro ponto que podemos observar e o que Yeshua disse para os seus discipulos: Respondeu Yeshua: Se alguem me ama, guardara a minha palavra; e meu Pai o amara, e viremos para ele e faremos nele morada.Joao. 14.23. O imperativo aqui neste verso e guardar a sua palavra, e isto so faz quem realmente ama Ele, ai sim voce esta servindo ao Eterno. Que o Eterno te abencoe e te guarde.Pr. Manuel
06/08- Pra Adelia .13/08- Pr Manuel. 20/08- Alexandra.27/08- Giuliano. Misbeah = Altar No dia 29 de Maio deste ano, realizamos o batismo de mais quatro irmaos abencoados pelo Eterno, nesta cerimonia dirigida pelo Espirito do Eterno estavam presente um grande numero de irmaos, onde antes de irmos para as aguas, oramos ao Senhor e louvamos ao seu Santo Nome, bendito seja Ele. Podemos ver o agir do Senhor na Congregacao ali presente, como o Espirito do Adonai agiu em nosso meio, foi tremendo, foi bencao, o Senhor ralizou um grande renovo espiritual no meio do seu povo ali reunido. Nesta ocasiao batizamos os irmaos: Eder, Igor, Jaqueline e Mayara. Um detalhe importante que nao posso deixar de comentar foi o que aconteceu conosco antes e depois nas aguas, O Espirito do Adonai nos encheram de sua Presenca no momento do batismo, a irma Mayara quando ia saindo das aguas o Senhor encheu-a do seu poder, ela foi tomada pelo Espirito do Adonai, glorificamos e glorificaremos sempre ao Senhor por tudo o que Ele fez e fara em Eretz de Israel. Pr. Manuel Levitico 6.8-13 .... DISSE ADONAI A MOISES......ESTA E A LEI (TORAH) DO HOLOCAUSTO FICARA NA LAREIRA DO MISBEAH ( ALTAR ) ATE PELA MANHA E NELA SE MANTERA ACESO O FOGO DO ALTAR.Altar e lugar de morte YESHUA foi pra ele naquele madeiro cumpri esta lei de leviticos ele morreu atarde e ficou la ate a manha ,mas talves voce se pergunte como assim? a biblia relata que caiu a tarde , quando estudamos a biblia vemos que nao existe noite quando Adonai cria o mundo Ele diz e foi tarde e manha o dia um entao vemos que Yeshua compriu este mandamento tambem ficou no altar morto como sacrificio por mim e por voce ate a manha,virou-se o dia ali mas o dever de manter o fogo aceso ele cumpriu e nos ... Nossa gloria, o nosso eu, tem que ser colocado no misbeah, ou seja, no altar, que e lugar de morte da natureza adamica ou do pecado. vivamos como Ele nos ensinou Morrendo pra nos mesmo para que o fogo do altar continue aceso.Eu nao vivo mais mas Mashiach vive em mim!que seja essa a nossa afirmacao ! No dia 21-10-11 estaremos realizando a Festa de Shemicha Tora ( a Alegria da Tora ), pra nos judeus messianicos e um prazer, pois cremos que o Eterno nos outorgou a melhor dadiva para vivermos felizes, lembrando que a Tora e a heranca para a Congregacao de Israel, Dt 33.4, portanto estamos tomando posse daquilo que nos pertence, somos gratos ao Eterno pelo que Ele fez, venham participar conosco, pois e um prazer recebe-lo (a) em nome de Yeshua ha Mashiach. Pr. Manuel Estivemos na casa do pastor Paulo e sua esposa em Jequitiba, onde eles nos receberam com muito carinho e atencao, nos estudamos e falamos sobre a importancia de crer e defender o nome de Yeshua, depois de um discurso onde cada pessoa expressou ao que se refere ao nome e defesa do proprio, foi bom, foi
proveitoso e bem gostoso falar sobre o tema e estudar sobre o assunto, esperamos que ele continue sendo essa pessoa que ele e examinando as Escrituras e estudando a historia a respeito, pois demontrou pra nos que e uma pessoa experiente e examinador, que o Senhor continue abencoando e que possamos reunir mais vezes. O Senhor te abencoe e te guarde.Pr. Manuel
No livro de Yochonan ( Joao) Cap. 7.37-38; Yeshua se apresenta tambem no ultimo dia da festa de Tabernaculos, que e considerado o grande dia da festa, e exclama: Se alguem tem sede, venha a mim e beba. Quem crer em mim, como diz a Escritura, do seu interior fluirao rios de agua viva. Gostaria que voce de uma atencao especial ao que Ele disse, pelo simples fato Dele, (Ser) a agua viva, quando estudamos sobre a agua comum, o homem nao consegue viver sem ela, somos dependentes dela queira voce ou nao, ela serve pra todas as coisas necessaria para a vida, alguns exemplos a serem dados sao: Com ela, voce sacia sede, toma banho, limpa sua casa, rega a sua horta, faz mil e uma coisas com ela, etc. Quando Yeshua diz ser a agua viva, Ele mostrou-nos que, sem Ele nao viveremos, mostrou para os sacerdotes daquela epoca, que Ele e mais importante do que qualquer agua que se coloca no vaso para purificacao, e, um fato muito importante e que a agua limpa, purifica, torna-se puro, Ele faz tudo isso em nos, primeiro precisamos nos purificar, depois recebemos O Espirito que Ele envia sobre nos, e este Espirito Santo Habita em nos, Ele atraves do Ruach ha Kodesh, Tabernaculou, e habita conosco, como Servo de ADONAI, Ele participou da Festa de Tabernaculos. Que nesta Quarta-feira dia 19-10-11, Eretz Israel venha cumprir-se este mandamento, juntamente com os servos do Senhor na face da terra. Que o Eterno te de a bencao e te guarde. Pr. Manuel No dia 02 de Julho, estiveram presentes na Igreja Batista da Lagoinha, no Congresso Gideoes da Oracao, o grupo de danca da Congregacao Eretz Israel com a finalidade de adorar ao Senhor com dancas e coreografias, louvaram ao Eterno apresentando musicas e dancas judaicas, estilo de nossa fe, este grupo tem abencoado o ministerio do Senhor aqui na terra, foram pessoas escolhidas pelo Adonai para expressarem por meio do seus dons e talentos como devemos celebrar ao Senhor e Criador de todas as coisas, nesta ocasiao estavam presentes como representantes do grupo as irmas: Patricia, Natalia, Renata e Camila. Estiveram presentes tambem a Irma Alexandra e o Irmao Nilson que acompanharam o grupo para este evento, foi bencao, que o Eterno continue abencoando, voces sao cooperadores da obra em Eretz Israel. Pr. Manuel No mes de Junho fomos em Sete Lagoas na casa de nossos irmaos Igor e Raquel, para falar da Palavra do Eterno e explicar sobre o nome do Senhor, fizemos uma confraternizacao abencoada mesmo. Eles nos receberam com muita alegria e satisfacao, foi uma recepcao de homem e mulher do Senhor. E, nesta ocasiao estiveram ali presentes: Eu Pr. Manuel, Ir Antonio Elias, Pra. Adelia e seu esposo Gil, Pr. Toninho e Marleninha, Pr.Dario, Rosangela e a irma Alexandra. O nosso objetivo e levar a Palavra do Senhor para todas as pessoas, e foi com muito carinho que este casal receberam, que o Eterno contiue abecoando e derramando as bencaos sobre este conjuge.Pr. Manuel O piano tem se tornado um
instrumento indispensavel pra qualquer artista do cenario Pop e Rock desta decada. Nesta cancao o Grupo Cinematic Orchestra leva o instrumento ao extremo de sua beleza simplista, com acordes singelos e muito sentimentalismo, acompanhado de uma letra linda, consegue a primeiro ouvido, passar toda beleza por tras deste instrumento.Para conhecer mais da Cinematic Orchestra acesse: www.myspace.com/cinematicorchestra
Voce ta pensando em comprar um notebook. Entao saca so o que ta vindo por ai...Com monitores de tela "touch-screen" as novas possibilidades serao infinitas. A engenhoca e de uma empresa chamada Canova. Basta saber o preco da brincadeira... Einstein revolucionou o mundo ao mostrar que o tempo e relativo. A nossa criatividade unida a nossa falta de informacao fez dessa propriedade fisica uma nova filosofia sobre a nossa rotina. Afinal, quantas e quantas vezes nao paramos pra pensar algo como Nossa esse ano passou voando! ou ...daqui a pouco e segunda mas nao a sexta nao chega nunca. A verdade todo mundo sabe, 24 horas sao sempre 24 horas. Mas o que faz um dia parecer mais curto que o outro e a nossa percepcao do mesmo. Ao fazer algo prazeroso o tempo parece passar mais rapido, talvez dai tenha surgido o dito tudo que e bom dura pouco. Enfim so estou querendo dizer que tudo que e bom dura o mesmo que tudo que e ruim. Isso, claro, se voce nao reparar que os Cds dos Strokes tem em media 36 minutos enquanto os da Britney uns 45. Essa e uma daquelas musicas que mostra que a opcao repeat foi uma excelente invencao. Dando uma checada no Blog do senhor Gabriel Marante, atualmente apresentador do Get Up da Atlantida de Floripa. O video se alto explica. Vale a pena conferir!!Conselho: Se voce tiver num momento meio sentimental e reflexivo, talvez seja bom ter um lenco a mao...Ok!!Como um final feliz faz bem pra todos.... O Kiwi nao morreu!!! La estava eu esses dias num fast-food da vida a fim de fazer um lanche. Ao olhar o cardapio, comecei a reparar como hoje ate uma escolha de sabor de refrigerante se tornou uma atividade altamente complexa. Light, diet, limao, gelo... E eu so queria algo pra beber! Depois de tanto esforco fui locar um filme, e olha so que surpresa: Com o dvd, nao preciso mais escolher dublado ou legendado. Mas a surpresa durou pouco tempo, ao chegar em casa veio o menu do filme e mais complicacoes. Estereo, Dolby, Surround 5.1, NTSC, PAL-M ... Socorro! Eu so queria ver o filme! Desanimado resolvi dar uma olhadinha no meu Orkut, outra complicacao, nao estava conectando, liguei pra empresa responsavel e pude conhecer a mais insuportavel das novas invencoes humanas, o tal do atendimento eletronico. Fiquei mais de meia hora tentando explicar pra uma secretaria eletronica que o meu cpu nao estava funcionando direito, mas como e de se imaginar nao fui muito bem sucedido... Moral da historia, peguei meu violao e fui tocar uma musiquinha... adivinha o que aconteceu! Fiquei meia hora pensando no que tocar e nao escolhi uma musica, sei la... e que sao tantas opcoes ne! Que os anos sessenta e setenta foram o auge da criatividade artistica musical de nossa cultura moderna, muitos nao duvidam. Mas nem os mais otimistas poderiam achar que iria durar por tanto tempo essa hegemonia dos malucos beleza. Quem diria que em 2006 o The Doors voltaria as paradas das radios de
todo o Globo com a musica Riders On The Storm. O feito se deve a versao que o Snopp Dog fez da musica, misturando o Rock com Hip-Hop. E esse negocio de atualizar musicas antigas parece que ta pegando mesmo. Exemplo disso e o brasileiro Sergio Mendes que comecou sua carreira em 1960 e atualmente juntou-se ao Black Eyed Peas para a regravacao do hit de Jorge Ben Jor, Mas Que Nada. Outro que tambem andou visitando o bau do vovo foi Seu Jorge que recentemente gravou Cotidiano do velho Chico. Como diria minha antiga professora de quimica: Na natureza nada se perde nada se ganha, tudo se transforma.
Misturar elementos e recriar e a sintese da arte. Misturando Jazz com Blues e mais coisas chegamos ao rock, misturando ovo com farinha de trigo chegamos ao pao. Tambem podemos misturar elementos "prontos" queijo com massa e temos pizza. Coca com vodka e temos cuba, mas se por acaso misturarmos Pepsi teremos "algo parecido" com uma cuba. Talvez por uma questao de gosto, mas na verdade nao passa de uma politica bem feita de marketing, alias, o que e o gosto se nao um grande liquidificador de propagandas??Aqui apresento a voces mais uma oportunidade de descobrir a America junto com Colombo, de pisar na lua junto com Neil Armstrong. Talvez nao passe de pura especulacao da minha mente, mas essa dupla inglesa que lhes apresento ao que me parece tem de tudo pra tomar de assalto as paradas de FMs jovens do mundo. Seguindo os passos de uma de suas influencias a dupla Gnarls Barkley. Mas antes que me chamem de exagerado na caruda, aviso aos navegantes que o grande Hit do Weedy Factory ainda nem caiu na rede, nada de Youtube ou My Space. A musica se chama What`s Begun e deve aparecer em breve. Conheci ela ouvindo um Podcast Europeu, o Radio Three Sixty.Por enquanto segue ai o primeiro video dos caras a aparecer no You Tube, Did it for the money. Keane - Under The Iron SeaHamburg SongEu nao quero ser adoradoNao quero ser o primeiro da filaOu me fazer eu mesmo escutarEu gostaria de te trazer uma pequena luzPara brilhar como uma luz em sua vidaFazer voce se sentir amadaNao, eu nao quero ser o unico que voce conhece.Eu quero ser o lugar que voce chama de larEu mesmo me imponhoPara fazer isto, mas voce nao quer saber.Eu lhe dou muito maisDo que eu jamais pedireiVoce me vera no fimOu isto e so uma perda de tempoTentando ser seu amigoApenas, brilhe, brilhe, brilhe.Brilhe como uma pequena luzBrilhe como uma luz em minha vidaEsquente-me novamenteTolo, eu me pergunto, se voce realmente se conhece.Voce sabe que poderia ser tao simplesEu mesmo me imponhoPara fazer isto, mas voce nao quer saber.Eu lhe dou muito maisDo que eu jamais pedireiDiga uma palavra ou duas para deixar o meu dia mais alegreVoce acha que poderia ser tudo a sua maneiraEu mesmo me imponhoPara fazer isto, mas voce nao quer saber.Voce pega muito maisDo que eu jamais pedirei Assistam aqui a incrivel facanha desse moleque japones viciado em games. Se voce tambem passou horas e horas jogando Mario 64, com certeza vai sentir o mesmo sentimento de "putz! vai se F$%@*!!!". Chega a dar raiva a velocidade q o moleque faz as coisas. Esse cara devia estudar fisica quantica ao inves de jogar videogame. OI TURMA DO 2o PERIODO,PRIMEIRO PARABENIZO A TODOS PELOS EXCELENTES TRABALHOS PRODUZIDOS, COM BASTANTE CRIATIVIDADE E EMPENHO DE TODOS EM FAZER O MELHOR POSSIVEL, GARANTINDO A APRENDIZAGEM.JA FAZIA ALGUM TEMPO QUE NAO VIA NADA PARECIDO NO HALL DO CE. O CE DEVERIA DISPOR DE MAIS EXPOSICOES DA FORMA COMO FOI FEITA .FICOU BEM PRODUZIDA A INSTALACAO E O MAIS IMPORTANTE,
E O RECONHECIMENTO DAS PESSOAS, NO INTERESSE EM SABER COMO CONSEGUIMOS (A TURMA) REALIZAR ESSE TRABALHO BELISSIMO.GOSTEI BASTANTE DO TRABALHO E COM CERTEZA SERA MARCANTE NO PERCURSO DE MEU CURSO.BJS E PARABENS A TODOS.GEOVANA SILVA
Ola pessoal!!!Que alegria foi ter utilizado esse espaco cibernetico para compartilhar pesquisas, duvidas, sugestoes, inquietacoes e tantas outras coisas que nos envolveram nesse semestre. Mais uma vez fomos oportunizados pela chance de dialogo com os autores abordados de uma forma dinamica e interativa.Tomara que possamos ao longo da nossa formacao academica, externalizar tudo que ouvimos e vivenciamos nesse periodo atraves dos estudos desses grandes estudiodos que tanto contribuiram para a educacao.Professora Sandra....agradecemos a valiosa colaboracao!!!!!!!!!!!!!Um abracaoooo a todossss....Emanuela (Manu) Adoreiiiiiiiii todas as instalacoes...os grupos se superaram,todo mundo se saiu muito bem e criatividade nao faltou!att:nataly carla "Depois de algum tempo voce aprende a diferenca, a sutil diferenca entre dar a mao e acorrentar uma alma. E voce aprende que amar nao significa apoiar-se. E que companhia nem sempre significa seguranca. Comeca a aprender que beijos nao sao contratos e que presentes nao sao promessas.Comeca a aceitar suas derrotas com a cabeca erguida e olhos adiante, com a graca de um adulto e nao com a tristeza de uma crianca.Aprende a construir todas as suas estradas no hoje, porque o terreno do amanha e incerto demais para os planos, e o futuro tem o costume de cair em meio ao vao.Depois de um tempo voce aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo.E aprende que, nao importa o quanto voce se importe, algumas pessoas simplesmente nao se importam... E aceita que nao importa quao boa seja uma pessoa, ela vai feri-lo de vez em quando e voce precisa perdoa-la por isso. Aprende que falar pode aliviar dores emocionais.Descobre que se leva anos para construir confianca e apenas segundos para destrui-la...E que voce pode fazer coisas em um instante das quais se arrependera pelo resto da vida. Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distancias.E o que importa nao e o que voce tem na vida, mas quem voce tem na vida.E que bons amigos sao a familia que nos permitiram escolher.Aprende que nao temos de mudar de amigos se compreendemos que os amigos mudam...Percebe que seu melhor amigo e voce podem fazer qualquer coisa, ou nada, e terem bons momentos juntos. Descobre que as pessoas com quem voce mais se importa na vida sao tomadas de voce muito depressa... por isso sempre devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas; pode ser a ultima vez que as vejamos. Aprende que as circunstancias e os ambientes tem influencia sobre nos, mas nos somos responsaveis por nos mesmos. Comeca a aprender que nao se deve comparar com os outros, mas com o melhor que pode ser.Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser, e que o tempo e curto.Aprende que nao importa onde ja chegou, mas para onde esta indo... mas, se voce nao sabe para onde esta indo, qualquer caminho serve.Aprende que, ou voce controla seus atos, ou eles o controlarao... e que ser flexivel nao significa ser fraco, ou nao ter personalidade, pois nao importa quao delicada e fragil seja uma situacao, sempre existem, pelo menos, dois lados. Aprende que