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A saga esta cada vez maior e hoje estamos aqui para relembrar nossos grandes sucessos.Mapa em negrito apenas foram lancados normalmente.Mapas em negrito, porem na cor vermelha foram lancados com ideias inovadoras.Mapas em negrito, porem da cor azul ainda nao foram lancados.Belzonte 1 - O mapa trazia a ideia de ligar o Brasil todo no omsi. O primeiro mapa da saga, chegou a ser lancado e ate hoje e baixado por muitos curiosos. Isso foi no ano de 2010.Belzonte 2 - O mapa era em Belo Horizonte. Finalmente a cidade que deu origem ao nome da saga seria homenageada ganhando um mapa so para ela. O mapa chegou a ser lancado, mas para cinco pessoas apenas. Isso foi em 2011.Belzonte 3 - O segundo grande sucesso da saga. Ligar nao so o mundo, mas sim o mundo todo no jogo de simulacao de onibus. O mapa chegou a ser lancado para todos e foi muito bem aceito por todos. Isso foi em 2012.Belzonte 4 - Levar os torcedores de sua casa ate o estadio de futebol para uma partida foi a ideia da quarta versao da saga. O mapa chegou a ser lancado para todos e foi muito bem aceito por todos. Isso foi em 2012.Belzonte Interior - Um pequeno mapa, lancado entre a versao 4 e 5 da saga. O mapa levava os motoristas de uma ponta a outra de um pequena cidade. Mesmo com tamanha simplicidade o mapa e um dos mais bem aceitos ate hoje, e recebera em breve sua adaptacao para a segunda versao do jogo de simulacao. Isso foi em 2012.Belzonte Iceberg - Uma grande cidade, porem do interior. A ideia do mapa era trazer para a saga, pela primeira vez, uma metropole pequena, sem avenidas, apenas com bairros e centros movimentados. O mapa chegou a ser lancado para todos e foi muito bem aceito por todos. Isso foi no incio do ano de 2013.Belzonte 6 Plus - Um mapa praticamente redondo porem muito bem trabalhado em suas expansoes que deram um brilho especial. Um mapa rodoviario, que possuia diversas cidades do interior. O mapa chegou a ser lancado para todos e foi muito bem aceito por todos. Isso foi no ano de 2013.Belzonte Future - A saga desta vez havia extrapolado todos os limites aceitaveis e mesmo assim consegui conquistar muitas pessoas com seu mapa no espaco. O mapa chegou a ser lancado para todos e foi muito bem aceito por quase todos. Isso foi no ano de 2013.Belzonte BRT (omsi 2) - O primeiro mapa da saga para a segunda plataforma e um dos primeiros entre os BR's. O mapa era voltado para corredores brt e contava com uma cidade inovadora e bem bonita que elevou bastante os padroes da saga. O mapa foi um dos mais leves ja lancados entre todo a saga.Belzonte Luxo (omsi 2) - A favela reinou neste novo mapa da saga, lancado recentemente. Trazendo para o omsi 2 quase pela primeira vez, morros inspirados nas favelas das grandes cidades do Brasil. Belzonte Mobile (omsi 2) - O mais recente mapa
lancado para a saga. Inicialmente feito apenas para quem usava este aplicativo e mais tarde disponibilizado para todos os fas da comunidade. O mapa traz uma parte de uma cidade que esta em um grande desenvolvimento. Belzonte Eight (omsi 2) - O mapa e uma releitura do primeiro mapa da saga, mas logicamente trazendo um cenario mais complicado e diverso e um peso mil vezes menor. O mapa ainda nao tem data de lancamento marcada, mas sera lancados ainda este ano.Belzonte Bing (omsi 2) - O mapa traz a capital mineira, fazendo uma releitura da segunda versao do mapa da saga belzonte. O mapa ainda esta em desenvolvimento e nao tem data prevista para ser lancado.Belzonte Fan (omsi 2) - O mapa esta sendo feito por um fa da saga e por isso e chamado assim. Nao se tem muitos detalhes e em breve sera lancado.Belzonte Now - e um novo mapa criado dentro da saga belzonte, desta vez voltado para o omsi um somente.Belzonte Secret (omsi 2) - O mapa ainda nao tem detalhes para serem divulgadas, mas em breve anunciaremos mais novidades.
Chegou a decima versao da saga.Durante dois anos fora lancados uma media de 10 mapas, fora as grandes expansoes. E para comemorar, nada melhor que, mais um mapa.Desta vez, a saga sai das grandes estradas e rodovias, das periferias e dos corredores brt's e entra no clima de cidade urbana mesmo.Com bairros e avenidas o Belzonte City, traz de volta grandes classicos como belzonte iceberg. Belzonte City vem abrindo com chave de ouro a era Democracia em que a saga esta vivendo. Nao existe uma data de lancamento ainda, mas a previao e que todos os mapas que estao em desenvolvimento na saga, sejam publicados ate julho deste ano.Agora e esperar para crer.Belzonte City chega apenas para omsi 2. Anunciado hoje (04/05) aos responsaveis, o novo mapa promete.Nao se pode revelar muitos detalhes sobre a decima terceira versao da saga, apenas que o mapa sera uma re-leitura de um antigo parceiro da saga.A presidencia mandou descartar qualquer relacao entre este novo mapa e os atuais projetos belzonte eight, belzonte now, belzonte fan e belzonte move.O novo do novo mapa ainda e segredo e so sera revelado no dia do lancamento. Durante este periodo sera lancado tambem um trailer (coisa que a muito tempo nao viamos na saga) marcando tambem o novo logo (mostrado acima).Entre todos os detalhes acima, a unica coisa que podemos afirmar e que temos mais uma ideia inovadora. Saltos "Neste artigo iremos usar termos mais tecnicos para poder dar um embasamento melhor na execucao de saltos. Quando os musculos sao mais requisitados do que a normal, eles sao forcados a um trabalho extra para superar uma resistencia ou carga. Este trabalho conduz a um aumento de forca, pois o musculo se contrai e a sintese de proteinas musculares e estimulada. Apos um periodo de descanso e recuperacao, novas proteinas sao construidas tornando as fibras musculares maiores em diametro e forca. A forca muscular e a quantidade maxima de forca que um musculo ou grupo muscular pode gerar em um padrao especifico e movimento em uma determinada velocidade. A maioria dos atletas e muitos nao atletas que treinam com pesos esperam que as ganhos em forca e potencia, produzidos por um programa de treinamento de forca, resultem em um melhor desempenho esportivo. Vamos sempre dizer que os bailarinos sao atletas artistas, mas que nao fogem a certos principios que aqui sao descritos. O grau de beneficio que um programa de treinamento de forca pode transferir para a desempenho de um esporte, no nosso caso a danca, esta muito relacionado ao treinamento de potencia muscular, em que este desempenho esta em funcao da velocidade de execucao de movimento e da forca desenvolvida pelo musculo, caracterizando assim a definicao de potencia como sendo a velocidade em que se desempenha a trabalho, sendo "esta altamente dependente da forca". Apenas "dancar" nao e a suficiente. O bailarino deve superar seus limites tecnicos e fisicos adotando a pratica da preparacao fisica diaria absorvida no seu ensaio tecnico para melhorar a performance, fazendo uma selecao de exercicios em funcao do exercicio especifico de membros inferiores nos
com resistencia adicional que deve ser aplicado na direcao apropriada (na locomocao, horizontalmente) e nao exceder o nivel da tecnica padrao. Deve-se trabalhar para a melhoria de tais saltos aproximando ao Maximo do movimento tecnico especifico. Tendo como base os treinamentos de choque, pliometrico e de execucao de saltos com sobrecarga e facil demonstrar que um ciclo que estende e flexiona resulta em uma acao concentrica mais poderosa, podendo ser trabalhado no balett atraves de exercicios como grand plies, demi plies, fondus, changementes e baterias, utilizando sobrecargas compativeis ao exercicio. Em contrapartida, acredita-se que os bailarinos podem ser submetidos a um treinamento de musculacao, ja que em situacoes com objetivo principal de melhora de potencia e velocidade do movimento o desenvolvimento da forca e um pre-requisito. Fato que torna imprescindivel na prescricao o treinamento direcionado a estes, podendo ser trabalhado para gerar um aumento regular da massa muscular. Uma hipertrofia acentuada acarretaria em um aumento de peso muscular causando o efeito contrario na performance do balett que deve demonstrar leveza em seus movimentos. Portanto estude caso a caso, e veja a que deve sempre ser prescrito. Para os bailarinos Classicos, o importante ainda e a estetica artistica e pessoal dos seus movimentos, embora a exigencia fisiologica seja mais requerida no sistema musculo esqueletico dos bailarinos como pernas, pes, quadril e costas. Portanto para as profissionais que irao trabalhar em programas especificos de preparacao fisica para esta arte, deverao ter conhecimento profundo e especifico da mesma, pois sem esse embasamento tecnico torna-se dificil alcancar os objetivos especificos com sucesso.Texto: Jose Luiz e Diretor e preparador fisico da cia de danca GIOIA RARA. Atua como professor e instrutor de musculacao desde 1994.Bj Bj e boa danca a todos....
matizes coletivos, tende a desaparecer simultaneamente ao desaparecimento do referencial criativo. O estilo possibilita ainda , ao criador, o desenvolvimento de tendencias de estilos diferentes, no decorrer de sua producao artistica, que virao a constituir fases distintas, sucedendo no tempo.De forma abrangente, a ideia de estilo enfoca o principio de inter-relacao de constantes formais, na composicao essencial da obra. Existem denominados particulares que atuam como pano de fundo estilistico, acomodando manifestacoes artisticas diferentes mas que, apesar das particularidades de estilo, refletem elementos comuns proprios da epoca que os reune.Articular a ideia de estilo, se torna um problema bem mais complexo, na medida em que constatamos a presenca do sincretismo na composicao do elemento artistico, nao se prendendo a uma pureza formal de estilo.Fonte: O Ballet e seu contexto teorico
planejamento, a execucao e a finalidade destes. Os grupos musculares sao normalmente divididos em grupos musculares maiores e grupos menores.Estes tambem sao chamados de antagonicos. Alguns treinos para aumento de massa muscular sao divididos desta forma. Os grupos musculares a serem trabalhados podem assim serem divididos: Peitoral e triceps, costas e biceps, pernas e ombros. Alem e claro dos abdominais.Este e so um exemplo, pois existem muitas formas de dividir os grupos musculares a serem trabalhados e especialmente para que sao trabalhados. As pernas muitas vezes sofrem com divisoes como grupos muscularesgrandes, sendo trabalhados quadriceps e biceps femoral( posterior de coxa) e gemeos (panturrilha) com variacao para gluteos em cada tipo de treino. Estes sao alguns exemplos para treinos de forca, resistencia e fortalecimento.Mas podem tranquilamente serem usados como base para preparacao fisica em sala de aula. Por exemplo, para peito podemos utilizar flexoes de braco, com braco aberto. E para triceps tambem flexoes com o braco colado ao corpo mais fechado, ou mesmo utilizar um apoio colocando os bracos para tras e fazendo agachamento triceps. Para as pernas um bom trabalho de grand battement ja ajuda muito. Faco a sugestao de iniciar os trabalhos dando a volta em sala de aula fazendo uma perna de cada vez alternada. Para alunas intermediarias fazer duas vezes em cada perna seguidas e depois alterna-las. E grupos mais avancados tres repeticoes em cada perna seguidas e depois alterna-las. Pode-se tambem fazer variacoes neste exercicio. Podemos colocar tambem um thunder flash ou mesmo um rond de jamb em lair, este para iniciar antes do grand battement. Para trabalho de panturrilha(gemeos)um bom trabalho de barra com plies e demi plies ajudam muito, desde que executados corretamente, especialmente em relacao a postura das costas e dos joelhos. Sempre respeitando a idade e os niveis para saber a carga e repeticoes a serem aplicadas. Brincadeiras como uma carregar outra aluna nas costas dando uma volta pela sala de aula, respeitando os tamanhos e pesos equivalentes tambem sao muito uteis. Ou uma simples carriola, onde duas alunas fazem juntas, uma pegando o pe da outra e a outra caminhando com as maos no chao e fazendo uma caminhada tambem pela sala de aula ajudam a fortalecer os bracos.O que quero dizer e que e possivel fazer sim muitos exercicios em sala de aula sem ter aparelhos de musculacao. E que estes sao muito necessarios para a formacao, prevencao e melhora significativa na danca de cada aluna ou aluno. Mesmo sem nenhum tipo de aparato para outros exercicios, voce pode e deve mesclar as aulas com tecnica, nomenclaturas, brincadeiras (em qualquer nivel de classe desde que na hora certa) e ensaios. Uma boa divisao de grupos musculares ira melhorar e muito o rendimento de cada bailarino e bailarina. Sei que muitos ainda nao se deram conta do que pode e vai ser melhorado com a aplicacao da preparacao fisica nas aulas. Infelizmente, como ja venho escrevendo ha tempos, muitas escolas e professores ainda so pensam em ensaios e festivais. Sejam estes competitivos ou os de final de ano, onde tiram o
seu 13o. Com ingressos vendidos e outros. Pensem! Como bailarinos, bailarinas e responsaveis. Uma arte como a danca deve ser sempre bela e trazer prazer a quem a faz. De ambas as partes. E nao e possivel faze-la sem muitas horas e horas de pratica e ensaios. Correto? Entao como vai faze-la e nao se preparar para dancar e que ela dure? Sem exercicios de fortalecimento com certeza nao sera! O correto planejamento e divisao do trabalho e que ajudarao para que isto aconteca. Nao e possivel pensar em danca sem pensar que sao os musculos os responsaveis para que tais acoes acontecam. E se eles estivem ESCULPIDOS melhor ainda. Entao deixo aqui meu conselho de prestarem atencao ao trabalho que estao fazendo, as aulas aplicadas e se ha uma preocupacao com a preparacao fisica para que tudo descrito antes aconteca. E lembrem-se Uma danca com perfeicao E uma danca com uma boa preparacao. Por Jose Luiz O.Gioia e Diretor e preparador fisico da Cia de danca GIOIA RARA. Atua como professor e Instrutor de musculacao.Beijo e boa danca.....
"Neste segundo artigo, iremos ajudar no trabalho e na prepararao fisica para bailarinos e bailarinas. O planejamento da preparacao fisica deve sempre ser no minimo de 6 meses para que possamos atingir algum tipo de resultado. Com rarissimas excecoes o tempo e menor. Deve comecar no inicio do ano letivo. Normalmente na segunda semana de janeiro. Mas e o termino? Esta e a parte mais importante. Se o apice de seu ano e o seu espetaculo de final de ano, academico ou nao, entao devera ser tratado um planejamento para todo o ano. Mas se o seu planejamento e de acordo com os festivais competitivos e apresentacoes que faz e encerram-se antes do final do ano? Como disse anteriormente nao e possivel se manter no auge da forma fisica durante o ano todo.Devemos tracar quando e que devemos chegar la. E quando parar para descansar, ter tempo para recuperacao e se preparar para o ano seguinte. Neste planejamento devemos dar a devida importancia para quando havera o maior numero de ensaios. Os ensaios quando sao ENSAIOS de verdade, com correcoes e tecnicamente puxados ja sao por si so um treinamentos. Lembre que ensaio nao e so por a musica e passar. Ou enganar so marcando. A preparacao fisica tem varias vertentes dentro da danca. Como acontece em todos os ensaios, por exemplo. Muito trabalho de penas, bracos, abdomen entre outros. Mas como dar forca, resistencia potencia e nao machuca-los ou danifica-los ao longo do ano? So com alongamento? Ou gelo? Uma coisa e certa. Temos que ter uma curva de aceleracao e desaceleracao. Vamos exemplificar. Se nosso ano devera atingir o pico da preparacao fisica e tecnica no final do ano devemos tracar uma curva de aceleracao a partir do mes de abril ou maio, para que em dezembro seja alcancado o resultado desejado. Mas a titulo de exemplo, ok! Mas ai no comeco do outro ano devemos ir bem de leve e bem devagar com aulas, ensaios e exercicios. Se possivel ferias no mes de janeiro inteiro. Como em quase toda modalidade esportiva temos a pre-temporada, a temporada e a parte fora da temporada(off-season) Entao lembre-se de fazer seu planejamento anual. Ele e tao fundamental como a aula de piruetas e contracoes entre outras coisas. Ele deve ser tratado de acordo com suas aulas. Suas tecnicas, seu modo de trabalho. Monte-o de acordo com sua turma ou sua resistencia. Lembre-se disto e faca o planejamento e suas divisoes. Seja inteligente, preserve seu maior bem. Seus alunos. Seu corpo. Seu templo."Fonte:Jose Luiz e Diretor e preparador fisico da cia de danca GIOIA RARA. Atua como professor e instrutor de musculacao desde 1994. "Neste artigo estarei falando sobre uma das coisas que mais me marcou como atleta e que mais uso como preparador fisico e diretor de bailarinos e bailarinas. O TREINAMENTO INVISIVELDeixe-me antes explicar como isto e tao importante e como ele funciona. Ha muitos e muitos anos atras quando ainda jogava voleibol comprei um livro. Neste livro sobre treinamento de voleibol um dos capitulos que me marcou foi justamente 0 treinamento
invisivel. Ele e uma das partes mais importantes no treinamento de qualquer atleta. E o bailarino e o atleta ARTISTA. Quando falamos nele devemos dar a devida importancia para o mesmo, pois ele tambem determina o resultado de nosso trabalho. Lembre-se do que falamos sobre planejamento e divisoes anteriormente. O treinamento invisivel e aquele que fazemos antes e apos as aulas. O que fazemos quando nao estamos fazendo aula. Ele e de suma importancia. Faz parte dele o repouso e, ja foi comprovado que cada um tem um ritmo e nao e necessariamente ter que dormir 8 horas. Isto depende de cada um. Mas entao nao posso ir a festas ou baladas? Sim, desde que haja planejamento para isto. Se o descanso que voce tiver for o suficiente para que no outro dia onde haja aula ou ensaio, pode ate ser. Mas nunca em dia antes de apresentacoes ou competicoes. Isto vale ate para os profissionais. Alguns acreditam que estao acima da media e nao acatam a este mandamento do bom bailarino - atleta. Mas o treinamento invisivel nao fica somente no repouso. Vamos a um ponto do qual teremos muito em outros artigos para conversar: ALIMENTACAO-Infelizmente uma boa parte dos bailarinos e bailarinas nao tem a menor nocao de como se fazer uma dieta para que nao haja desgaste ate o final do planejamento do trabalho a ser realizado no ano. Sempre achando que estao gordos. Musculo em mesma proporcao normalmente pesa mais do que a gordura. Falando grosseiramente e mais ou menos como o chumbo e o algodao. O repouso e a alimentacao fazem parte do treinamento invisivel, mas tambem acontece no seu dia a dia. O namoro, as contas. A escola, O trabalho. A concorrencia, a barreira de querer sempre ser o primeiro e por ai vai afora.Ou seja, se voce nao conseguir equilibrar esta balanca nao tera sucesso. A concentracao depende de muita coisa, especialmente na hora de entrar no palco. Seja em apresentacao de colegio, festival da academia, competicoes. grand galas entre outros para ver se voce esta preparado. REPOUSO + ALIMENTACAO + PARTE PSICOLOGICA = TREINAMENTO INVISIVEL. Nao ha professor que possa faze-lo para voce. Saiba como agir para alcancar sempre seus objetivos. A danca como qualquer outra escolha requer sacrificios. E o treinamento invisivel e parte fundamental nele, e e neste ponto que em que cada um deve dar a devida atencao. Portanto faca a sua preparacao interagindo com o que lhe for mais importante, mas nao deixe nada de fora. "Fonte:Jose Luiz e Diretor e preparador fisico da cia de danca GIOIA RARA. Atua como professor e instrutor de musculacao desde 1994.
Pois e....depois de muito tempo estou de volta.....Com feridas novas,com caminhos diferentes,com escolhas diferentes...a vida segue assim....Novas historias....novo comeco....nova vida....Obrigada Meu Deus!!!! Preparacao Fisica para Bailarinos O bailarino e um atleta - artista que tem o dom de emocionar e demonstrar a arte da danca atraves do movimento. Podemos contar uma historia que possa ser entendida em qualquer parte do planeta ou em qualquer lingua sem falar nada. Isso e danca! Mas para isto e necessario planejamento, conhecimento. Limites e acima de tudo um instrutor e uma direcao em suas aulas.A preparacao fisica e tao importante quanto a aprender a dar piruetas ou fazer uma contracao correta. Estaremos aqui sem maiores pretensoes para dar algumas nocoes para o planejamento e execucao de uma preparacao fisica para bailarinos e bailarinas, para que possam dancar melhor, por mais tempo e sem tantas contusoes durante sua carreira. Seja ela de curta ou longa duracao. Profissional ou amadora.Neste primeiro momento e preciso ver aonde voce quer chegar e o que vai fazer durante o ano. Sempre e necessario tracar as metas e montar seu calendario.Ver quando e a periodo em que voce deve estar mais preparado (a). E fazer as divisoes da preparacao fisica. Devemos sempre observar que nunca e possivel nos manter no pico ou auge da forma fisica durante o ano todo. Portanto aqui entram as divisoes dos trabalhos a serem executados. Estaremos falando sobre divisoes de trabalho, cargas, repeticoes descanso e muitas outras em futuros artigos. Mas sem deixar de falar na nossa meta principal: A preparacao fisica para aprimoramento da performance na danca e a saude do corpo. Sem lesoes e sequelas futuramente, pois Deus criou o corpo humano como a mais perfeita das maquinas. E voce so voce e que pode cuidar e fazer a manutencao dela. Ate o proximo. Boa danca a todos! Referencia :Jose Luiz e Diretor e preparador fisico da cia de danca GIOIA RARA. Atua como professor e instrutor de musculacao desde 1994. "O que podemos fazer pra evitar as lesoes . Normalmente quando nao se ha preparacao adequada o que mais vemos e que quem paga o pato sao os joelhos, os calcanhares e a coluna. Isto entre outros. Mas ha como fugir destes. E de muitos outros tambem. A preparacao fisica seja ela com aparelhos ou mesmo com exercicios se faz necessaria justamente para evitar tais males. Mas parece que uma maioria nao se preocupa com isto. Ja falamos de preservar seu maior bem que e seu corpo e que muitos acham que ele por si so ira se recuperar sempre. Sem esforco e sem sacrificios. Vi coisas absurdas nestes anos. Especialmente na NET onde ha comunidades sobre como o bailarino se machucou. Topicos entre outras coisas bizarras. Em adagios, barras, centros, saltos e rolamentos. Vamos falar como devemos evitar estes e preservar a sua saude enquanto dancam. Mesmo que o bailarino nao goste e necessario saber que o exercicio ira ajudar na performance. E que ha trabalhos para ganho de massa muscular como a hipertrofia. Ou como a definicao muscular atraves da "queima" dos
musculos como e conhecida. O trabalho de alongamento nao pode ser esquecido tambem e deve ser sempre bem planejado. Seja no verao ou inverno. Ha estudos nao recomendando apos sessoes onde ha esforco muito grande. Porem isto nao se aplica na danca diretamente. Depende do caso e da avaliacao do professor, pois ja houve uma ruptura das fibras musculares durante o exercicio feito na aula. E no repouso que devemos concentrar a forma de elaborar as aulas e a preparacao do bailarino. Pois e no repouso que as fibras trabalham para recuperar o musculo, que devido ao crescimento proporcionado pelo fluxo sanguineo na regiao trabalhada o musculo teve um aumento de tamanho quantitativo. Mesmo sendo contra e achando que isto retira a mobilidade e a flexibilidade do bailarino, a musculacao pode (e vai) preservar seu bailarino por mais tempo. Portanto nao tenha medo. Fazendo musculacao ou nao, procure uma forma de se manter fisicamente bem. E a boa orientacao e o segredo do seu sucesso! Texto: Jose Luiz e Diretor e preparador fisico da cia de danca GIOIA RARA. Atua como professor e instrutor de musculacao desde 1994.