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aplicacao da massagem pos-competicao, tendo como objetivo estimular a circulacao e restaurar o comprimento e repouso dos musculos. Esse tipo de massagem proporciona o alongamento dos musculos especificamente ativos durante a competicao e da fascia que os envolve.Todos movimentos basicos de massagem podem ser utilizados nesta etapa, assim tambem como alongamentos. O tratamento da dor e do ponto que deu origem a mesma e de fundamental importancia para se ter um trabalho totalmente satisfatorio.Importante ressaltar que a massagem e contra indicada em areas de inflamacao localizada, pois nestas areas o processo de cura torna a mesma muito sensivel e fraca, desta forma, manobras de massagem podem vim a agravar a area inflamada.O periodo do processo de cura de uma lesao varia de pessoa para pessoa e tambem da gravidade da lesao, podendo durar semanas ou anos. A dor e um fator que agrava o processo de cura, quanto mais tempo durar a dor mais extenso sera o processo de cura. O massoterapeuta torna-se entao uma importante e eficiente ferramenta para estimular o processo de auto cura.O conhecimento das fases de um processo de cura devem ser sabidos pelo massoterapeuta, para que assim possa instruir o atleta de forma segura e eficiente. O repouso e extremamente importante para se evitar o aumento da lesao; a utilizacao de gelo alivia as dores e reduz a circulacao na area lesionado que apos ser retirado provocara a inundacao da area com sangue oxigenado, estimulando assim a cura e a remocao de detritos celulares e quimicos; a compressao evita o acumulo de linfa e estimula o escoamento da mesma para longe da area; movimentos suaves na area lesionada proporcionam uma cicatrizacao funcional.Tocar o ser humano exige muito mais do que conhecimentos de anatomia e das proprias tecnicas de massagem, tocar uma pessoa exige sensibilidade por parte do massoterapeuta, exige dedicacao, consciencia e vontade de estar ajudando o proximo; o toque proporciona as pessoas sentirem o mundo a sua volta e perceberem que estao vivas. A massagem e um instrumento util para a boa comunicacao entre o corpo e a mente, por meio dela pode-se chegar a conclusao da realidade do mundo emocional da pessoa.Proporcionar bem estar ao ser humano e o principal objetivo da massagem, seja ela direcionada a atletas ou nao; desta forma, o massoterapeuta para proporcionar tantos beneficios deve estar bem fisicamente, mentalmente e espiritualmente, caso contrario todo trabalho estara comprometido. O massoterapeuta deve sempre buscar o equilibrio entre mente corpo e espirito, e para isso podera praticar exercicios de bionergetica, relaxamento, alongamento e massagem.Bibliografia:BETH Mary Braun, SIMONSON Stephanie. Massoterapia. Primeira traducao, Editora Manole, pp:420-424, 2007.NESSI Andre. Massagem Antiestresse. Uma abordagem teorica e pratica para o bem-estar. 3a Edicao. Editora Phorte, 2006
Por indicacao do Prefeito de Varzea Alegre-CE Ze Helder a producao do Programa do Gugu convidou a Banda Skema para se apresentar durante a gravacao do quadro de Volta pro meu Aconchego que sera gravado amanha 29/02 na cidade de Varzea Alegre-CE , a producao escolheu as musicas para a banda tocar durante os intervalos das gravacoes e vinheram presenciar de perto o ensaio . Ainda nao sabemos o dia que vai ao ar mais assim que soubermos informaremos atraves das Redes Sociais CONFIRA AS FOTOS Bom Dia Galera !!! Alguns dias atras divulguei nas Redes Sociais da Banda Skema , que teriamos uma surpresa , pois bem Recebemos o convite da Rede Record de Televisao atraves do Prefeito Ze Helder de Varzea Alegre-CE que nos indicou para gravacao do Quadro De Volta por meu aconchego do Programa do Gugu que sera gravado Quarta-feira dia 29/02 na cidade de Varzea Alegre-CE , a Banda Skema por sua vez fara a participacao cantando algumas musicas escolhidas pela Producao do Programa do Gugu nos intervalos das gravacoes e sera exibido alguns trechos da Banda no Programa ,Terca-feira tera ensaio na propria sede da Banda juntamente com a equipe do programa. Fiquem atento Apresentador de TV Gugu Liberato estara em Varzea Alegre no proximo dia 29, quarta-feira.Agora e oficial. O apresentador da TV Record, Gugu Liberato, estara em Varzea Alegre no proximo dia 29, quarta-feira, para gravar o quadro De Volta pro Meu Aconchego, do seu programa dominical.O quadro em questao proporciona a uma familia que mora em outra cidade o regresso a sua terra natal. Nao se sabe ate agora quem e a familia beneficiada pelo programa, mas pode-se adiantar que a producao do programa teria comprado e reformado uma casa nas imediacoes do bairro Juremal, neste municipio.Nao se sabe a hora em que o apresentador estara na cidade, mas algumas ruas nas imediacoes do local onde acontecera a gravacao do quadro serao interditadas bem cedo. A Banda Skema agitou a segunda noite de Carnaval em duas Cidades Cearenses, Aiuaba-CE e Antonina do Norte-CE ,a correria foi grande mais a emocao de estar fazendo parte do Carnaval dessas duas cidades foi contagiante e desde ja agradecer a Prefeitura de Aiuaba com apoio do Governo do Estado do Ceara e tambem a Prefeitura Municipal de Antonina do Norte pela receptividade e pelo convite .A terceira noite foi na Cidade de Varzea Alegre-CE um dos carnavais mais falados da regiao Centro Sul , nessa mesma noite teve a Banda Pagodao 26 e Forro Real pra encerrar a noite do dia 20 foi a vez da Banda Skema que agradou toda a galera com o repertorio bem selecionado .Confira agora algumas fotos do Carnaval 2012 Bom dia Galera Forrozeira , desculpa a demora em postar as noticias sobre a Banda Skema e a correria , mais garanto que vou deixar todos bem atualizados como antes ... E galera a Federal do Brasil fara um grande Show hoje em Alagoinha do Piaui-PI junto com Mala Sem Alca , Sexta Feira 13 sera no Terreiro de Casa Banda Skema
Na noite desta quinta-feira (23) o caminhao que transportava o equipamento de sonorizacao e iluminacao sofreu um grave acidente.A sonorizacao voltava do carnaval no Estado do Maranhao, quando na altura da Serra do Teixeira, segundo informacoes os freios do carro teriam falhado e o caminhao caiu no penhasco. Infelizmente, o grande amigo e funcionario de longa data, Joao Bosco conhecido como Joao Caveira faleceu.O motorista do caminhao sofreu fraturas nas pernas, foi atendido no Hospital Regional de Patos e esta recebendo os devidos cuidados. Joao Caveira era um profissional respeitado e querido no meu do audio.Conhecido por sua personalidade forte e seu trabalho caprichoso, Joao foi tecnico de som do Forro Flor da Pele e ultimamente dedicava-se a nossa sonorizacao,Menina dos olhos Dele.Joao ja pensava na sua aposentadoria, e esse carnaval seria o ultimo evento na sua carreira. Nao existem palavras pra descreve-lo.Nem descrever o tamanho da perca que a morte dele representa.Todos da Flor da Pele Producoes e Eventos estao atordoados com o ocorrido, sendo que o mesmo deixara muita saudades. A Flor da Pele Producoes e Eventos ja esta dando toda assistencia a familia, e tambem deixam claro que todos os veiculos passam por revisoes periodicamente.O caminhao do acidente havia passado por uma revisao antes de viajar para o Maranhao. Estamos no Aguardo da conclusao do inquerito que vai apurar as causas de acidente. Fonte:http://www.maispatos.com Descanse em paz, Joao. Fonte : O apresentador da Rede Record, Gugu Liberato, esteve em Varzea Alegre na tarde desta quarta-feira, 29, para gravar o quadro De volta pro Meu Aconchego, que vai ao ar aos domingos em seu programa na rede Record de Televisao.A populacao Varzea Alegrense esperou com expectativa pela chegada do apresentador, que fez a entrega de uma casa para a familia Dantas de Lima, trazida de Sao Paulo para Varzea Alegre.A familia Dantas desfilou, em um trio eletrico e a Banda Skema em outro trio fazendo animacao do Evento , nas ruas da cidade acompanhado do apresentador Gugu Liberato e de liderancas politicas, que com muito carisma acenava para toda a populacao que estavam marcando presenca, alem da casa toda mobilhada a familia ganhou escola para os pequenos alem de emprego oferecido pelo Empresario da cidade Carlos Kleber e o prefeito Ze Elder. acompanhe os melhores momentos da gravacao do quadro aqui no Blog da Banda Skema , que foi documentada pela cinegrafista amadora Wagner Teixeira em uma participacao no nosso Portal.O Quadro ira ao ar neste domingo no Programa do Gugu, pela rede Record.Confira algumas fotos no Blog da Banda Skema e mais na pagina do Facebook Fotos Pagina do Facebook Reforcando a todos os amigos e fas da Banda Skema , no dia 26 de Fevereiro recebemos um convite da Producao do Programa do Gugu , por indicacao do Prefeito e Amigo de Varzea Alegre Ze Helder , para participar do Quadro De Volta pro meu Aconchego da familia Dantas de Lima que estava na Cidade de Sao Paulo -SP e retornaria a sua terra Natal Varzea Alegre-CE , a producao entrou em contato com o nosso Empresario Roberto
Teixeira , para dar todas as dicas de como seria a nossa participacao escolhendo ate as musicas para serem tocadas no Evento durante a gravacao , no video abaixo voce podera ver a trajetoria da nossa participacao e desde ja agradecemos a todos que nos ajudaram dependente ou independente para essa realizacao .Obrigado ao Prefeito Ze Helder pela indicacao e a todos da Producao do Programa do Gugu.
Debaixo de uma fraca e constante chuva assim foi a primeira noite de Carnaval em Oros, desde as primeiras horas da noite os folioes lotaram as pracas Anastacio Maia e Roberto Rolim nos tradicionais mela mela com os paredoes de som e nao se importando com a Chuva e o frio os folioes dancaram e pularam no Dancodromo ao som das tres bandas Pele Morena , Banda Skema e Zunzueira. Sempre tive vontade de escrever profissionalmente, desde que era uma molequinha encardida e desdentada la em Foz do Iguacu. Cresci (um pouco), ganhei novos dentes e me tornei mais limpinha, mas ainda tenho vontade de escrever. E escrevo de vez em quando. Fico triste porque nao recebo para isso. Acho tudo uma grande mentira quando dizem que nao importa, pois faco o que gosto. Trabalho como professora de ingles e e isso o que paga as minhas contas, com a ajuda do salario do marido, claro. Mas quero poder pagar contas (sem a ajuda do marido) com aquilo que escrevo!Logo, estou procurando uma receita. Quando eu ainda era crianca e minha cama era um sofa-cama que eu dividia com minha irma do meio, as vezes eu ficava olhando as teias de aranha na mata-junta da parede. Um pouco alem das teias, mais para o alto, havia uma prateleira de ferro, feita por meu pai, que e serralheiro. Entre os livros empoeirados sobre a prateleira havia um que me chamava mais a atencao: Como fazer amigos e influenciar pessoas, de Dale Carnegie. Eu deitava de costas, com os bracos cruzados embaixo da cabeca, olhando a poeira cintilante que entrava pelas frestas da janela cada vez que o onibus passava, e ele passava bem na frente da minha casa. Era a poeira e o livro. Nao era a toa que eu vivia espirrando! Dale Carnegie escreveu sobre auto-ajuda numa epoca que nao se falava em auto-ajuda. Muito provavelmente, essa nomenclatura nem existia ainda. Varias vezes peguei o livro na mao, espirrei (!) e o coloquei de novo na estante. Parecia ser um livro chato, velho e fedido. Sei que li o livro na adolescencia, e ja nao lembro o que li, mas o que importa agora e que ele tinha uma receita. Agora, eu quero uma receita dessas. Uma receita que me ajude a escrever algo que as pessoas sintam vontade de ler! Paulo Coelho escreveu. Augusto Cury escreveu. William Bonner escreveu. Richard Amante escreveu. Bruna Surfistinha deu e escreveu! Eu tambem quero!!! Faz tempo, muito tempo mesmo que dei meus primeiros pontos. Ainda timidos, coitadinhos, ensaiavam uma figura simples num pedaco de pano qualquer. Tamanha foi minha insistencia e persistencia, que ainda sem tanta competencia, atrevi-me a lidar com novas agulhas, novas cores, novas linhas. Bordei alguns pontos diferentes, com os quais nao senti muita afinidade e os deixei um pouco de lado. Acresci a delicadeza do croche a um trabalho e outro, brinquei com agulhas de trico. Demorei um bocado, mas dei-me conta finalmente que para um trabalho com mais esmero seria necessario um pouco de sofisticacao. Olhei para um lado e
outro e do lado de dentro da vitrine estava ela a zigue-zaguear meu coracao. Atracao fatal e amor para a vida inteira. O manual, porem, muito complexo. Ainda assim, enfrentei, afinal, nao poderia ser tao dificil. Sorte de principiante, diriam logo que vissem meu primeiro trabalho. Contudo, com apenas uma bainha mais ou menos reta nao ha senao panos-de-louca. E nao me dei por satisfeita. Aprendi a trocar as agulhas, a linha da lancadeira, a aplicar o zigue-zague. Investi em materia-prima: comprei tecidos, moldes, tesoura e fita metrica. Medi, calculei, cortei. Fiz o zigue-zague para o tecido nao desfiar, juntei as partes, deixei a tal bainha impecavel. A grande frustracao foi quando percebi que que apesar de ter bordado e juntado as pecas e decorado o manual de cabo a rabo, eu sequer sabia como fazer a casinha de um botao.
Em 2006, um pequeno grupo de brasileiros estava na Alemanha, jogando. Era copa do mundo. O pais inteiro se vestiu de verde e amarelo, encontrou um motivo para trabalhar menos, nao ter aulas e assim por diante. Foi uma demonstracao de patriotismo que dava gosto de ver! As bandeiras penduradas por todos os lugares e o orgulho fluindo nas veias.Fim da copa. O Brasil perdeu o jogo, e, o povo, o patriotismo.Agora, em 2010, os "nossos" jogadores estao na Africa do Sul, novamente competindo na copa do mundo.E o povo brasileiro? Ah... torcendo pelo Brasil, claro! O mesmo motivo reutilizado para ganhar umas poucas horas para assistir TV pagas pelo patrao...Curiosamente, desde a ultima copa ja nao se viam camisas amarelas pelas ruas... Patriotismo deveria ser injetado na veia na hora do nascimento, pra ser real e verdadeiro. Ha pouco mais de cinco anos iniciei este blog. Durante algum tempo escrever para ninguem (sempre acho que ninguem deixa de fazer qualquer outra coisa para ler o que escrevo) foi o que me manteve sa, sozinha, sem quase nada do salario recebido no bolso, sem namorado e com quase nenhum amigo. Foi uma epoca bem dificil para mim, de muitas mudancas.Com o passar do tempo, viver em Blumenau e me habituar ao cotidiano daqui tornou-se algo mais facil de se fazer e conforme isso foi acontecendo, passei a fazer alguns planos, passei a sorrir mais e a me envolver com mais pessoas. Com tanta coisa, acabou que escrever para um blog perdido entre milhares foi ficando para tras e quando me dei conta, a pessoa que falava nos escritos do blog nem era mais eu...Eis que essa semana eu gastei alguns minutos fucando no arquivo e fiquei surpresa com o que li, quanta coisa mudou!!!Durante esse tempo longe da tela do computador, eu iniciei e terminei um curso de graduacao, eu me apaixonei e chorei pitangas pelos ex diversas vezes ate encontrar um que insistisse em me querer... Casei com ele apos quatro longos anos de relacionamento! So para constar, o casamento foi lindo e emocionante, um dia falo dele. Deixei a ideia fixa de ser mae o quanto antes e arrumei uma cachorrinha (a Lolita) para despejar todo aquele amor que eu tinha guardado. Consegui colocar mais moveis dentro do apartamento e a pintura da parede entre a sala e a cozinha em laranja (que aconteceu em 2006!) ainda esta bem feliz. Perdi uma amiga por H1N1. Doei muitas roupas que ja nao usava, doei livros, iniciei um curso de espanhol e o abandonei logo depois, tentei aprender polones sozinha (por varios meses) e adiei a ideia para mais tarde. Aprendi a me alimentar de forma diferente, provei muitas comidas que antes me faziam torcer o nariz, mas ainda nao consigo comer peixe ou frutos do mar. Aprimorei meus conhecimentos de culinaria e agora, alem do sal e da pimenta-do-reino, tambem tempero minha comida com gengibre, pimenta calabresa, cominho e paprica picante... Senti muita pena de quem sofreu na grande tragedia de 2008 em Blumenau. Frequentei uma academia por algum tempo, fiz
mechas no cabelo, fiquei loira, cortei o cabelo curtissimo e o deixei crescer depois. Aumentei 7kg desde o final da faculdade. Conheci Buenos Aires na minha lua-de-mel. Aprendi a ter muito mais paciencia com meus alunos. Tambem aprendi que em determinados locais e com determinadas pessoas fala-se o minimo possivel. Passei a usar oculos diariamente. Li alguns classicos, discuti com professores e me surpreendi com meus estudos. Hoje, casada, graduada, com profissao definida, de cabelo com cor natural e novamente longo, estudo frances e me preparo para iniciar um curso tecnico em uma area bem diferente da que atuo, e, se tudo sair como planejado, tambem devo voltar a malhar. Hoje, feliz. Sem falar da viagem que faremos no final do ano...Resumindo os ultimos cinco anos: a Felicidade se fez bem presente na minha vida. Espero que ela se sinta a vontade o suficiente para estar sempre por perto!
Conheci uma menina chamada Suellen ha algum tempo atras. Nao ha muito tempo, mas o suficiente para te-la como uma das alunas mais marcantes que ja tive. Algumas pessoas simplesmente aparecem na vida de alguns para torna-la mais leve. Nao levando em conta o esforco e desempenho dessa criaturinha de olhos gigantescamente azuis, ela cativa por ser ela mesma. Lembro-me muito bem da primeira aula que tivemos, na qual ela, com aqueles cilhos compridos e um largo sorriso, disse que achava sem graca meninas andarem maquiadas. Me senti um pouco contrariada, pois faco o possivel para manter o habito de usar alguma maquiagem que alivie a expressao cansada das poucas horas de sono das quais desfruto, mas entendi sua opiniao. Uma menina de 14 anos, com toda aquela vida transbordando em tudo que falava, nao tinha mesmo motivos para ter opiniao diferente. No entanto, Sweet Suellen sentiu pela primeira vez aquela flechinha envenenada de amor que persegue os adolescentes e num lapso de identidade propria, sujou-se com dois carregados contornos de lapis preto ao redor dos olhos. Ela estava mesmo apaixonada, e como se nao bastasse aquelas bolas de gude coloridas a saltar-lhe dos olhos, ela usou de um dos artificios femininos mais injusto, para tentar chamar a atencao de sua presa. Chamo de um artificio injusto porque nos faz acreditar que podemos mesmo ser diferentes, e nao somos. Prova disso e uma boa olhada no espelho apos um banho relaxante. La estarao as rugas, as olheiras, as marcas de expressao. Elas se fazem desaparecer por um determinado tempo, mas nao nos deixam livres. Eis que o estojo de maquiagem de Suellen se ve menos cheio, mas nao a vejo mais feliz. Em vao gastou-se o po e o lapis preto. Foram alguns momentos de ansiedade e esperanca de um amor reciproco. Mal sabia ela que ja se amavam ambos. E eram amigos. Companheiros. Com a agua lavou-se a pintura e com o tempo, a duvida.Hoje, Sweet Suellen esta com 17 anos e suas bolas de gude azul celeste ainda brilham tanto quanto seu sorriso. Ja nao se pinta, nem confunde amigos com amantes. Continua, porem, a mesma criaturinha rara e amavel, que pensa ser uma criaturinha comum. Oh, well, how to start? By the beginning, Id say...So, the beginning is that Ive just repaired my blog and because of it, Ive been a little more enthusiastic about putting my thoughts into words. This afternoon I was talking to my friend Camila, at work. Shes always got a book with her, she always knows about the latest and most viewed on youtube, shes alaways making references to classics shes read or movies shes seen. By the way, she goes to the movies basically every weekend (and I wouldnt say that the price of movies here in Brazil are cheap...). Anyway, she is dedicating some of her iddle time to read one or other post of mine and this is what we were talking about today. Camila said she admired the way I am able to communicate my thoughts in a manner that
people can see and feel what I am talking about. Of course I thought she was only trying to be nice to me. Writing is not an easy task. For anyone.Writing requires time, creativity, inspiration, vocabulary, reading, rereading and rewriting. A text is never done. Every person that takes the time to read his text over and over will find things to change or better ways of saying something. Clarice Lispector said in one of her books that whenever she read a text of hers and found something baddly written or just odd, she would take the liberty to rewrite it and have it published differently the next edition. If I were a professional writer, I guess I wouldnt do it though. Back to the subject, Camilas confessed that she isnt a good writer, which I deeply doubt. How can a person with such knowledge not be able to express his feelings? As I said this to her, she opened a book in front of me and started reading something. The book was in English and all I remember from what she read goes like writing is difficult because words diminish the feelings. Beautifully written, I thought. I gave my opinion, she gave hers and I left work. On my way to the school where I take French classes, I kept thinking on our talking.Feelings are indeed hard to be transformed in words, but mostly, because the words we know will never be as great, deep and broad as our emotions. An emotion cannot fit in the shape of letters with the same intensity, for the intensity of what is experienced by each one of us in infinite. The same happens with languages. When we dont have full control of a language (usually what happens when we speak a foreign language), we may feel frustrated if even applying the right words in the right context, our speech seems to be contentless, just empty. So, I thought of experimenting my writing in English once, since it is my foreign language and I never have the need of writing to anybody in English. As a teacher of English in Brazil, what I normally do is try and correct my students writings, not my own.Then, I guess this would be better written in my mother tongue, but I had to challenge myself on trying to fill up words with my simple thoughts...