Hoje me senti leve. Fazia um tempinho que nao me sentia assim. Uma sensacao de gratidao enorme invadiu meu coracao junto com aquela outra do dever cumprido.Teria sido um dia comum, absolutamente trivial, nao fosse por este sentimento que chegou, mansinho, quase no fim da tarde. Foi uma especie de insight, ou um "caimento de ficha", pra usar um termo mais pop.Isso se deu em forma de percepcao do momento presente. Tudo que vivi hoje, vivi prestando atencao, observando a mim, a quem interagiu comigo, ao que fiz, falei, ao que ouvi e a como me senti com tudo isso. Estava no comando e nao ligada no piloto automatico. Isso me causou uma sensibilizacao quanto ao tempo (perdido? aproveitado?), uma conscientizacao quanto a vida... a minha vida, mais especificamente.Talvez seja dificil compreender o que estou falando, porque nao vou exemplificar com as coisas que me aconteceram, propositadamente. Nao, caro leitor, nao quero confundir, apenas compartilhar uma experiencia minha.Mas vou dizer o seguinte: a gente esquece de ser grato a maior parte do tempo. Sempre temos muito mais a agradecer. Nossos fardos nem sao tao grandes assim. Aquela velha historia de que a grama do vizinho e mais verde, pode nao ser verdade. Vc nem sempre e capaz de ver o que esta enterrado debaixo dela. Quantos esqueletos podem haver naquele belo jardim? Por isso, reflita um pouco sobre voce e sua vida e seja grato pelas bencaos que tem, porque, com toda a certeza, voce as tem em grande numero.Agora sim, dou um exemplo, ate banal: Es capaz de respirar fundo, livremente? Agradeca. Eu ja fiquei sem conseguir respirar naturalmente por muitas vezes em minha vida, e, acreditem, foi bem desagradavel...Perceba-se! Tome consciencia! Esteja presente no presente!Perceba-se respirando, conversando, dancando, beijando, caminhando.Ao dirigir, dirija! Ao comer, saboreie, nao engula, o estomago agradece. Se nao gostou, diga, educadamente, mas diga! O estomago tambem agradece! Sapos engolidos sao de dificil digestao, as vezes nunca sao digeridos. Ficam la, apodrecendo dentro de voce e lhe fazendo mal. Livre-se deles.Ao olhar-se no espelho, observe-se! Se nao gostar do que ve, mude! Se gostar, mantenha, ou, querendo, aprimore!Sensibilize-se! Permita-se sorrir, chorar, gritar (de alegria de preferencia), porque nao? Compartilhe suas alegrias, tristezas, sucessos e fracassos, mas seja empatico com os sentimentos de seus semelhantes. Ponha-se no lugar deles, de vez em quando. Compreenda-os, de verdade.Quando abracar alguem, abrace de fato, apertado, gostoso, demonstrando seu bem querer. Abracos e apertos de maos frouxos, daqueles que a pessoa parece que esta com nojo de tocar em voce, e o mesmo que dizer: "mantenha distancia" e assim, afrouxam-se as relacoes humanas e perdem-se grandes oportunidades de interagirmos uns com os outros.Ajude! Importe-se, de verdade! Pequenos gestos, fazem grandes diferencas. Se nao sabe o que pode fazer ou o que dizer, emane boas vibracoes, pois, certamente, a energia alcancara seu destino e surtira efeitos beneficos a quem precisa e a voce.Mas acima de tudo, AME, no sentido mais amplo e elevado da palavra. Demonstre sua afeicao, seu carinho! Ame com intensidade, mas com desapego. Pode ser dificil, mas e um bom