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O QUE E UMA VENDA DE GARAGEM?O conceito de venda de garagem nasceu nos Estados Unidos da America e rapidamente se estendeu a outros paises. Basicamente, uma venda de garagem consiste em colocar a venda objectos que temos em casa e os quais ja nao usamos a precos simbolicos. A venda e normalmente feita numa garagem ou no quintal. Trata-se de um conceito que tem tres mais-valias imediatas: - para quem vende, ganhar algum dinheiro e esvaziar a casa de objectos que ja nao se usam e - para quem compra, adquirir um objecto que pretenda e lhe de jeito por um preco aliciante. Acaboude gastar muito dinheiro no arranhador que deu ao seu gato, mal chega a casaabre a caixa e passa 2h a monta-lo. Mal acaba, o seu gato olha para ele com arindiferente, salta para dentro da caixa de cartao onde vinha o arranhador ecomeca a brincar.Naose assuste, ha uma explicacao para os gatos adorarem caixas de cartao. Asrazoes podem faze-lo chegar a conclusao que o seu gato prefere simples caixa decartao em vez de um brinquedo caro.Reduzos stress nos gatis Umestudo conduzido pela etologista holandesa Claudia Vinke demonstra algunsfactos interessantes. Para ver se as caixas reduziam os niveis de stress emabrigos para animais ela dividiu 19 gatos que tinham acabado de dar entrada nogatil em 2 grupos: um com caixas de cartao e outro sem caixas de cartao. Eladescobriu que apos 3 dias o grupo com caixas reduziu os niveis de stress,enquanto que o grupo sem caixas demorou 2 semanas a acalmar a ansiedadeassociada a vida no gatil. Resumindo, ficou provado que as caixas ajudam osgatos a aliviar o stress quando dao entrada no gatil onde ha uma grandequantidade de cheiros e novos sons a que tem de se habituar.Felizem casa Aindanao foi determinado se esta baixa nos niveis de stress tambem se verifica emgatos que vivem em casa. No entanto, visto que os gatos sao animais solitariose evitam conflitos o maximo que podem, ter uma caixa em casa pode representarum microcosmos de paz e sossego para eles. A veterinaria especialista emcomportamento Leslie Cooper diz Num ambiente hospitalar, tudo o que permita aum gato esconder-se de imediato, quer seja uma caixa ou uma toalha a cobrir agrade da jaula de internamento provoca uma reducao no stress, mesmo que sejaminima. Tal como os ajuda a reduzir a ansiedade em gatis e hospitais e muitoprovavel que tambem o faca em casa.EsconderijoEo facto de os gatos gostarem nao so de sentar dentro das caixas como de brincarcom elas? Nunca aconteceu ir a passar por uma caixa aparentemente vazia e seratacado por uma pata que salta la de dentro? A Dra Cooper diz Pode havermuitas causas para um determinado comportamento. Do ponto de vista adaptativo,um pequeno predador pode achar util esconder-se e no nosso mundo moderno ascaixas estao la para que os gatos se escondam. Manter-sequenteTalvezo seu gato goste de relaxar em caixas porque servem de isolamento para o manterquente. Esta pode ser outra razao que desmistifica a necessidade do gato semeter dentro de alguma coisa, apesar de ainda nao ter havido
nenhum estudocientifico sobre o assunto.Daproxima vez que estiver a pensar gastar as suas poupancas num castelo para osseus gatos, pense melhor. Aquelas caixas vazias que tem acumuladas na garagempodem poupar-lhe uns trocos e dar ao seu amigo peludo as horas de brincadeira,calor e seguranca que ele precisa.Aquifica um video sobre gatos e caixas!Adaptado de: Bekka Burton em http://www.aaha.org
Donosde outros caes tem mais probabilidade de encontrar caes perdidos. Ou porque secruzam com eles na rua e acabam a brincar juntos, ou entao porque caes perdidosmuitas vezes ficam ao portao de uma casa onde haja outro cao.Quandotem microchip ou uma chapa de identificacao na coleira, facilmente saodevolvidos ao dono, que por vezes nem sabe bem como eles se escaparam. A fugado cao pode correr mal pois existe sempre o risco de serem atropelados,atacados por outros animais, correrem atras de uma crianca ou de se perderem emlocais muito afastados de casa.Maso que faz os caes fugirem de casa? Como podem os donos prevenir isto?ADra Ellen Lindell, especialista em comportamento, diz que como nenhum caoobedece 100% das vezes, ha algumas medidas que se podem tomar para evitar quefujam. Seja porque o cao se distraiu a correr atras de outro animal que passa acorrer ou porque foi atraido por um cheiro irresistivel a uma longa distancia,aqui ficam algumas sugestoes:Esterilizeou castre: amotivacao dos caes para acasalar e muito grande, por isso os caes machos quenao sao castrados sao muito dificeis de manter em casa se houver uma femea emcio nas redondezas. Femeas nao esterilizadas tambem podem escapar-se para ir procurarcompanheiros, por isso esterilizar ou castrar o seu cao ou cadela e a chavepara evitar que eles fujam para acasalar.Invistanuma boa vedacao tradicional: vedacoestradicionais sao muitas vezes preferidas em vez das eletronicas por seremapropriadas para a maioria dos caes e permitir-lhes ver as fronteiras do seuespaco. A cerca devera ser suficientemente alta para que o cao nao salte.Tambem e aconselhavel dar uma volta ao longo da vedacao com o cao todos os diaspara verificar se neve amontoada, ramos de arvores caidos, buracos e falhas navedacao ou outras coisas que possam ajudar o cao a sair. Enquanto faz isto podeir atirando uma bola ao seu cao para lhe proporcionar uma brincadeiraestimulante que o faca ver o jardim como um local de diversao. Por fim, outraajuda e ter portoes que se fecham sozinhos, principalmente em casa comcriancas.Proporcioneexercicios interativos:recomenda-se pelo menos meia hora de exercicio aerobico duas vezes por dia maso exercicio nao se resume a corrida ou caminhadas, pode incluir brincadeirasinterativas como jogos de treino. O mais importante e o tempo que passamos narua com o nosso cao seja interessante. Por exemplo, em vez de nos sentarmos numbanco de jardim a ler um livro, ou parar para falar ao telefone, pode atiraruma bola ao seu cao para ele ir buscar ou fazer outro tipo de brincadeiras.Tambem lhe pode dar brincadeiras enriquecedoras em casa para os manter ocupadoscomo puzzles para caes, encher brinquedos de comida com pate e congelar para osentreter durante mais tempo, esconder guloseimas ou brinquedos pela casa,esconder bonecos de peluche no quintal ou construir uma caixa de areia onde ocao possa escavar.Usemetodos de treino positivo:certamente que nao vai querer ralhar ou punir o seu cao quando ele volta paraperto de si, pois isto so vai fazer com que o cao nao queira vir para perto desi. Em vez de tentar chamar o cao quando ele anda a correr em circulos a suavolta, tente ensina-lo a deitar-se
rapidamente para obter uma recompensa (umbiscoito ou um brinquedo) pois pode ser uma brincadeira engracada que pode usarsempre que o seu cao comeca a correr. Outro truque e treinar o seu cao a naopassar por uma porta ou portao sem ser convidado. Use treino baseado emrecompensas (dar uma guloseima por cada comportamento adequado) em vez detreino baseado em castigos (como as coleiras de choques) para evitar criar medoe agressividade no seu cao.Avalieas necessidades do seu cao:algumas racas como os huskies tem fama de ser independentes e vaguear mas otemperamento e motivacao de cada cao sao diferentes. Para obter melhoresresultados, trabalhe em conjunto com um treinador ou medico veterinario decomportamento para proporcionar ao seu cao a melhor forma de o manter feliz emcasa. Podemos treinar todas as racas de caes, em alguns casos podemos e termais trabalho que noutros.Falecom o seu medico veterinario ou treinador caso suspeite que o cao pode teransiedade por separacao:uma coisa e o seu cao ficar triste quando voce sai de casa, outra e mostrarsinais de stress extremo sempre que fica sozinho como deixar marcas de arranharnas portas ou tentar saltar por uma janela. Nestes casos deve procurar ajuda deum profissional o mais rapidamente possivel. Crieuma casa de onde os caes nao queiram sair: ficar em casa e um habito e eles devem aprender queficar em casa e um bom habito pois a casa e tao boa que nao ha razao para sair. Adaptadode: http://www.aaha.org/
Os gatos sao conhecidos por dormirlongas horas, mas quando nao estao a ressonar, podem ser muito activos e essesperiodos de actividade acontecem muitas vezes durante a noite. Se o seu gato otenta acordar quando voce ja esta na cama, ele podequerer brincar, comer ou simplesmente ter companhia. Se e dono de um gato commenos de um ano de idade, as probabilidades de ser chateado pelo seu gato ameio da noite na tentativa de o acordar, multiplicam-se.Temos de perceber que o antepassado dogato, o gato selvagem africano era um animal maioritariamente nocturno. Adomesticacao mudou os padroes de actividade do gato e tornou-o mais diurno(esta mais acordado durante o dia) mas a maioria dos gatos ainda tem tendenciapara acordar pelo menos duas vezes durante a noite. A boa noticia e que osgatos podem aprender a deixar os donos dormir em paz.Descarte os problemas de saude.Se o seu gato anda as voltas pela casadurante a noite a miar e a chorar ele pode estar a sofrer de algum problema desaude que lhe cause dores ou desconforto. Se acha q este pode ser o caso leve-oao medico veterinario para um check-up, principalmente se nota esse miarexcessivo tanto de dia como de noite.O que fazer se o seu gato nao o deixadormir de noitePara evitar que o seu gato o acorde denoite pode seguir as seguintes sugestoes:- Faca algumas brincadeirasinteractivas com o seu gato a noite. Tente usar brinquedos que imitem osmovimentos dos ratos e passaros, ou seja, brinquedos com fios ou tipo cana depesca. Jogos com bolas de ping-pong, bolas macias ou ratos de brincar felpudossao bons para gatos que gostam de cacar. Brinque com o gato ate que ele secanse.- De uma boa refeicao ao gato mesmoantes de se deitar pois eles tem tendencia a dormir depois de uma refeicao. Seo seu gato o acorda durante a noite a pedir comida pode comprar um comedouroautomatico e programa-lo para abrir uma ou duas vezes durante a noite para ogato comer. Se o gato tiver fome vai aprender a esperar pela comida perto docomedouro em vez de o incomodar durante a noite. Certifique-se que reduz otamanho das refeicoes para o seu gato nao ganhar peso.- De ao gato actividades para seentreter durante o dia, pois quanto mais activo estiver de dia, mais provavel eque durma de noite. Pode usar brinquedos com comida ou esconder comida pelacasa para o manter mais ocupado.- Se o seu gato gostar de outros gatose se der bem com eles considere juntar mais um gato a familia. Se os gatos sederem bem, provavelmente vao brincar um com o outro e ja nao precisam deacordar o dono de noite. No entanto dois gatos na brincadeira tambem podemfazer barulho o que pode incomodar o seu sono.- Os gatos muito brincalhoes por vezespodem magoar os donos enquanto estes dormem. Por exemplo, podem ver a mao dodono a mexer-se e tentar caca-la por brincadeira. Se o seu gato tenta acorda-loou brincar consigo enquanto dorme, pode mesmo precisar de o manter fora doquarto durante a noite. Se ele miar ou tentar arranhar a porta pode colocaralgo em frente
a porta que ele nao goste para ele se afastar como fita-cola dedupla face, folha de aluminio ou outras coisas que ele tenha medo como osecador ou aspirador.O que nao fazerA nao ser que ache que o seu gato oesta a acordar por estar doente ou magoado nao saia da cama nem lhe de atencao.Se se levantar, der de comer ao gato, brincar com ele ou simplesmente falar comele vai estar inadvertidamente a recompensa-lo por o ter acordado. O resultadoe que ele vai insistir mais vezes em tentar acorda-lo nas noites seguintes. Levantar-separa lhe ralhar tambem nao vai ter bons resultados pois ter atencao negativa,para o gato, e melhor do que nao ter atencao nenhuma e tambem funciona como umarecompensa. Adaptado de ASPCA
Ontem foi punk.... cheguei em Santos debaixo da maior chuva, e com um frio de lascar (a temperatura nem era tao baixa, uns 15 oC, mas sensacao termica era de muito mais frio), sair do carro estava dificil, decidir se iria treinar ou nao, era mais dificil ainda. Me enchi de roupas, gorro, e la fui eu... o primeiro desafio foi encarar o porteiro do predio, que me olhou, perguntou pra onde eu ia, e se estava ficando louco. A partir dai, aumentou a duvida, vou correr ou nao????Nos 50 mts entre meu predio e a praia, pelo menos umas 5 pessoas me olharam estranho, acredito que resultado da roupa e principalmente da loucura de ir correr. Sem contar que nesses 50 mts o vento contra era tanto que faltou pouco pra abortar o treino (mas me recusei a dar ponto pro Porteiro).Bom, treino rapido e com 5 tiros de 3 minutos, mais aquecimento (impossivel de conseguir) e desaceleracao. Como o mar invadiu a faixa de areia, a unica opcao foi treinar no calcadao, e so depois de uns 10 minutos correndo, cruzei com um outro cara treinando. Pelo cumprimento dele, estava se achando tao louco como eu.Resultado do treino, 44 minutos, pouco mais de 7km (o vento atrapalhou os tiros), e a descoberta que tem pelo mais 6 loucos (foi tudo o que eu vi correndo na praia) em Santos que curtem correr no frio e chuva. Nos ultimos anos a grande maioria de minhas viagens de ferias tem sido programadas em funcao de uma Meia Maratona. Lisboa, Buenos Aires, Paris, Disney, Nova Iorque, Rio de Janeiro, Florianopolis, e na sequencia delas o roteiro incluia outros Paises ou cidades interessantes. Mas o foco.... sempre uma Meia. Legal pra mim que aproveitava o desafio da corrida, treinava para isso, e ainda aproveitava (as vezes nao muito) os roteiros. E para a familia, que na desculpa de carregar as mochilas e fotografar as corridas sempre curtiu belas viagens.Em 2012, um pouco cansado das rotinas de treinamento focado em objetivos para as corridas, busquei mais treinar com objetivo de qualidade de vida, do que em resultados, e com isso as ferias de 2013 foram.... realmente ferias. Sem treinos (mais por conta do frio do que de falta de vontade), e sem competicao.O escolha foi Nova Iorque, cidade que conheci em julho/2009 (New York Half-Marathon) e que desde entao estava devendo como roteiro de viagem para minhas filhas.Foram 9 dias intensos como a cidade, de muuito frio, muita caminhada, e principalmente muitas descobertas, e, mesmo nao sendo o Passadas um Blog de Viagem, vou me atrever a nos proximos 3 ou 4 posts, dar uma Passada na experiencia interessante que tivemos nessa louca cidade.De inicio a preparacao da viagem. Nao curto muito essa coisa de pacotes, de excursao, de programacao fechada. Gosto de pesquisar, de planejar, mas principalmente de flexibilizar a viagem. E por isso os dias que antecedem a partida sao de descobertas tao grandes como os que estou em viagem. Passear por blogs de viagem, por revistas especializadas e pelos sites de turismo
da Cidade, e tao gostoso, que quando voce chega la.... parece tudo familiar (e isso e bom, traz mais confianca e seguranca).Passagens, Seguro Viagem (mesmo tendo cobertura pelo cartao de credito, prefiro nao arriscar e sempre contrato), Hotel, da para fazer pela internet, da.... mas sempre tem risco (um amigo descobriu, em Londres, que a passagem da filha dele (3 anos de idade) nao havia sido validada pelo site, e portanto ela nao poderia seguir viagem para Barcelona junto com ele e a esposa... sorte que tinha vaga no voo e ele conseguiu comprar uma passagem na hora). Prefiro pesquisar na internet (ter uma base de valor) e depois fechar com uma boa agencia (no caso com a Helenice da Vista Turismo - Santos). As passagens aereas fechamos pela TAM (apesar de custo ligeiramente superior ao de outras empresas, trouxe a vantagem do atendimento em portugues, e um bom servico de bordo). Hotel, transfer, roteiros, e descobertas, ficam para outros posts. Mas ai vao algumas fotos.
Correr e mais complicado do que parece, voce corre pra que? pra emagrecer, pra se desafiar, pra desestressar? Sei la, ja corri pra emagrecer, ja corri pra bater meus recordes, acho que agora corro pra me divertir.E a distancia, correr uma maratona ou uma prova de 10 km, o que e mais gostoso? Ter assessoria ou ter uma planilha tabajara?E por ai vai... Mas todo inicio de ano bate uma duvida legal, e cara, com qual tenis correr? Os lancamentos sao incriveis, os precos.... bom tem de tudo, mas as promessas de performance sao tentadoras.Nesse item sou mais empirico do que tecnico. Meu primeiro tenis foi um nike, nem lembro o modelo, foi escolhido na loja, muito em funcao de preco e cor. Depois tive a fase Asics, acho que uns 3 ou 4 anos, depois experimentei Adidas (quando molhava, o cadarco desamarrava), Brooks (rasgou na frente muito rapido), K Swiss (otimo, confortavel, mas pelo preco tambem rasgou muito rapido), e voltei para o Nike, (cada ida aos EUA, um novo lote). Custo-beneficio bom, grande variedade, e bons resultados. O ultimo, um Nike Zoom Elite, que trouxe de NY ano passado, durou exatamente 1 ano, e se desmanchou (a sola soltou) no treino da ultima terca feira.Este ano vou de Puma, comecei com o Fass 400 Usain Bolt (se tem o nome do campeao, deve ser bom), aprovei tanto nos treinos, que acabei comprando outro Puma, o Puma Mobium Elite, que no primeiro treino (de tiros) ja rodou bem (confortavel, leve, flexivel).Esta semana a planilha tabajara tinha todo tipo de treino, na terca um de rodagem, 13 km, com um Nike que se desmanchou no km 11. Na quinta um intervalado de 10 km, em companhia do Arnaldo. No sabado, 7,5 km progressivo, com muito calor, em companhia do Jairo. Domingo tinha Track&Field no Guaruja, mas... perdi a hora, e troquei por um treino de tiros rodei 5,5 km com tiros de 350 mts (aproveitei pra estrear o novo Puma - otimo, leve, flexivel, confortavel).Na proxima semana tem treino blablablarun, longuinho, tiros, e intervalado.Resumo da SemanaCorrida 36 kmNatacao 3,5 kmMusculacao 100 minutos Voltando um pouco no tempo, esse "causo" é da 2ª Etapa da Maratona de Revezamento Bertioga Maresias de 2012, que aconteceu em outubro.Ticiane foi estreante em nossa Equipe. Na Assessoria desde fevereiro deste ano, essa foi a primeira oportunidade, fora os treinos semanais, de realmente participar de uma competição em grupo, e com o grupo.O trecho a ser corrido por ela, era de 5,6km, entre a Praia do Indaia (Divisa com a Riviera), e a Riviera de São Lourenço. Percurso em areia, sem muita dificuldade, com passagem por um córrego de água, e chegada na areia fofa. Como essa é uma prova longa, nossa base é a casa do Adilson em Guaratuba, e durante o sábado inteiro, vai rolando um churrasquinho para animar quem ainda vai pra pista, ou quem já voltou de correr.E se correr é legal, esse churrasquinho é melhor ainda, porque é a hora de descontrair e de contar como foi a sua corrida. E nisso a
nossa iniciante Tici se superou, os detalhes do trecho que ela correu, fizeram estória de pescador virar fichinha.Segundo ela, a largada nem foi tão difícil, um trecho de terra e pedra, depois areia, na praia da Riviera. Dificil foi atravessar os 2 riachos, com água batendo na canela, e o pé afundando, na lama, depois ainda um trecho de subida em areia fofa..... Bom, como eu e outras pessoas já tinhamos feito esse trecho em anos anteriores, começou a brincadeira,.... "mas num é ai que a água invade a areia e forma um redemoinho?, e a Tici...é isso mesmo, faz uma correnteza, .... mas num é nesse trecho que tem uns 100 mts de subida e que o pé afunda na areia fofa?, e a Tici.... é, a areia fofa cobriu meu tenis todo... e ai vai a conversa, até que alguém..... Pô, mas esse não é o trecho que tem uma Pororoca igual à do Rio Amazonas?Resultado Tici Pororoca.
Onde comer?????? Opcoes nao faltam, tem de tudo.Cafe da manha fora do hotel, e uma otima pedida, em todas esquinas tem uma "bakery" que durante o dia atende tanto como cafeteria, ou como restaurante. Europa Cafe, e Pret a Manger, sao otimas opcoes, parte auto servico (geladeiras onde voce pega o suco, a salada de frutas, o yogurte), e balcao onde voce pede o sanduiche, o cafe, ou o chocolate. Os precos nestas nao variam tanto, o que diferencia entre uma loja e outra e a possibilidade de sentar em uma mesinha, ou pegar o lanche e sair comendo pela rua. Starbucks, oferece um custo menor, mas bem mais cheios. Uma loja legal da Starbucks (legal para aquela paradinha da tarde, depois de ter caminhado bastante), e a que fica no piso superior da Livraria Barnes & Nobles (555 5a Av), mais tranquila e com delicioso chocolate cake que so encontramos la.Com o mesmo servico, mas em um ambiente mais transado, tranquilo e um pouco mais caro, e o Cafe 2 Beans (100 Park Av) proximo a Grand Station. No piso inferior uma loja de graos de cafe de diversas origens, e de chocolates. So o cheirinho da loja ja vale uma visita.Restaurantes...Dificil, tem opcao pra muito tempo e sem repetir. Nossas escolhas para esses 10 dias ficaram principalmente em lugares que ja haviamos ido em outros viagens aos USA ou Europa, e todos comprovaram a qualidade da rede. Fora isso, algumas experiencias (por indicacao ou simplesmente tentativa), muito boas.Bubba Gump (1501 Broadway) Ja tinha ido no de Orlando, e realmente vale a pena experimentar ou voltar. Baseado no Filme Forrest Gump, o forte do cardapio e o camarao. Ambiente legal, atendimento de primeira, comida deliciosa, preco razoavel (em media US25 por pessoa). Interessante a plaquinha de Run Forrest Run (azul) ou Stop Forest Stop (vermelha), na Stop voce indica que esta precisando do garcon. No final, antes da conta, tem uma brincadeirinha com perguntas sobre o filme.Olive Garden (2 Times Square) Italiano, muito bem servido. Vale experimentar a brusqueta (pao morninho com olho de tomate frio), e qualquer uma das massas. Os pedidos ja vem acompanhados de uma deliciosa salada. O de Orlando (International Drive) ganhou na localizacao, uma bela mansao, toda de pedra, no meio de um belo jardim.Carmine's (200 West 44th St) Italiano tradicional, bastante concorrido. Para o jantar, o ideal e fazer reserva com antecedencia. Fomos no sabado a noite, o tempo de espera era de mais de 1 hora. muito bem servido. Alem da boa comida italiana, farta e com bom preco, o interessante e a decoracao, e o cardapio que nao fica nas meses, mas nas paredes. Extremamente bem servido. A entrada de champignon recheado e deliciosa, e os pratos servem tranquilamente 2 ou 3 pessoas.Emporium Brasil (15 W 46th St - Litle Brazil St) Tomar guarana Antarctica, comer feijoada, depois de alguns dias fora do Brasil, e muito bom. Esse brasileiro em NY e otimo o cardapio excelente (experimentei o file de frango com pure de batatas e molho de laranja) e sempre vem acompanhado