Emagrecer sim, adoecer jamais!Desde que comecei este Blog tenho a preocupacao em falar sobre saude.E muito mais comum do que imaginamos, uma pessoa comecar uma dieta e enveredar para um Transtorno Alimentar, por isso muito cuidado com os excessos!!Se voce quer perder peso, faca uma reeducacao alimentar, faca exercicios, melhore sua qualidade de vida.Nunca fique muito tempo sem comer e nem coma quantidades minimas de comida.O melhor emagrecimento e o lento... quem emagrece muito rapido depois recupera mais rapido ainda!Todos nos comemos, nao so porque necessitamos de o fazer, como tambem porque nos da prazer. No entanto, como em qualquer comportamento humano, o modo de nos alimentarmos varia grandemente de pessoa para pessoa. Algumas pessoas comem mais, outras menos; algumas engordam com facilidade, outras nao. Mas algumas pessoas chegam ao extremo de se magoarem a si mesmas, comendo em excesso ou restringindo a sua alimentacao de uma forma abusiva. Nestes casos, podemos falar, respectivamente, de bulimia nervosa e anorexia nervosa.Embora seja aparentemente facil distinguir estas duas perturbacoes alimentares, as pessoas que sofrem das mesmas, por vezes, tem sintomas comuns, acontecendo frequentemente a bulimia desenvolver-se depois de um periodo de meses ou anos de sintomas anoreticos.As mulheres sofrem destas perturbacoes dez vezes mais do que os homens, pelo que ao longo deste texto nos referiremos sobretudo as pessoas do sexo feminino. No entanto, tambem os homens devem ler este documento com atencao e procurar ajuda se acharem conveniente. Muitas das vezes, estas perturbacoes alimentares tem inicio na adolescencia, enquanto os jovens ainda estao em casa. O apoio dos pais sera essencial para que o processo terapeutico seja bem sucedido.SINTOMAS NA ANOREXIA:Medo de engordarRestricao da alimentacaoPerca excessiva de pesoPratica excessiva de exercicio fisico Os periodos menstruais tornam-se irregulares ou mesmo inexistentesA anorexia habitualmente tem inicio na adolescencia, apesar de poder ter inicio num periodo anterior, a infancia, ou posterior, aos 30, 40 anos de idade. Pensa-se que as mulheres oriundas de meios socio-economico-culturais mais elevados e diferenciados tem uma maior incidencia desta perturbacao, mas tambem as restantes podem vir a sofrer da mesma. Com frequencia, outros membros da familia ja tiveram sintomas identicos. Quase sempre, a anorexia tem inicio nas vulgares dietas que as adolescentes fazem. Cerca de 1/3 das pacientes com anorexia tinha peso a mais antes de iniciar tais dietas. No entanto, ao contrario das "dietas comuns", que terminam quando o peso desejado e alcancado, na anorexia a dieta e a perca de peso subsistem ate que a pessoa atinge niveis de peso muito inferiores as esperadas para a sua idade. A quantidade infima de calorias que sao ingeridas; a restricao cada vez mais acentuada de alimentos ate ao ponto de so serem ingeridas saladas, fruta ou vegetais; a pratica vigorosa de exercicio fisico e a tomada de comprimidos dieteticos, devem ser vistas como sintomas claros de uma possivel anorexia nervosa.Embora o termo "anorexia" signifique "perca de apetite", o que se passa na realidade e que a pessoa com anorexia mantem o seu apetite normal mas controla drasticamente o mesmo. Com o decorrer do tempo, a anoretica pode comecar a sofrer de