Google Imagens.Fazer aniversario e olhar para tras comgratidao e para frente com fe! Rosaura GomesA gratidao e uma divida que os filhos nem sempre aceitam no inventario.Honore de BalzacNas nossas vidas diarias, devemos ver que nao e a felicidade que nos faz agradecidos, mas a gratidao e que nos faz felizes. Albert ClarkeGoogle Imagens.Para fazer seu dia comecar de maneira positiva, pela manha, ao sair de casa, experimente ir pensando nos diversos e muitos motivos de voce ter GRATIDAO. E Termine seu dia refletindo: quais foram suas realizacoes de hoje que lhe deram prazer? Quais pessoas que cruzaram seu caminho hoje e lhe ensinaram algo? Constantemente verificamos pessoas pensando em como sera o seu futuro, criando expectativas e sonhos naquilo que pretendem conquistar. Muitos pensam nos seus ganhos materiais, nos bens que querem acumular, nas suas conquistas de felicidade e harmonia na vida. Pensar em nossas metas e objetivos requer estrategia e deve ser feito da forma certa, pois precisamos fazer isso sempre de forma neurologicamente correta. Se formos solicitados a fazer uma lista dos nossos sonhos, uma lista onde tudo e possivel, colocaremos muitas coisas que sonhamos e desejamos, acreditando que seriamos mais felizes e realizados se conseguisse alcancar essas metas. Mas voce sabia que existe tambem uma necessidade de fazermos outra lista tao poderosa quanto a dos nossos sonhos? Essa lista nao e sobre o que queremos conquistar, mas sim uma lista sobre o que ja na verdade conquistamos e realizamos. Estamos falando de uma lista de GRATIDAO.E acredite, neste contexto, isso nao tem relacao com religiosidade ou fe e sim com um mecanismo cerebral de muita importancia para que a sua lista dos seus sonhos seja mais facilmente concretizada.A neurociencia explica a acao da GRATIDAO no nosso corpo. Quando geramos sentimentos de gratidao em nossos pensamentos passamos a ativar o sistema de recompensa do cerebro, localizado em uma area chamada de Nucleo Accumbens.Este sistema e o responsavel pela sensacao de bem- estar e prazer no nosso corpo. O sistema de recompensa do cerebro e a base neurologica da satisfacao e da autoestima e a GRATIDAO exercitada estimula a acao desta area.Quando o cerebro identifica que algo de bom aconteceu, que algo deu certo, que fomos bem sucedidos ou que existem coisas na vida que merecem reconhecimento e somos gratos por isso, ha uma liberacao de uma substancia chamada de dopamina, que e um importante neurotransmissor, ou seja, uma substancia que transmite mensagens entre os neuronios, cujo mecanismo de acao inclui ativar os receptores dopaminergicos, que identificam a presenca dessa dopamina deste Nucleo Accumbens. A dopamina ativa entao essa regiao e aumenta a sua sensacao de prazer.Por isso, pessoas que manifestam GRATIDAO exibem niveis elevados e sempre mais altos de emocoes positivas, satisfacao com a vida, vitalidade e otimismo. Mas para a gratidao existir, ela precisa ser construida pelo nosso pensamento, ou seja, voce precisa pensar nela, pensar em coisas que voce ja conquistou, coisas que voce ja recebeu, sejam coisas mais simples ou grandes conquistas, coisas materiais ou relacionamentos importantes.Gerar sentimentos de GRATIDAO e escolha. Isso mesmo, voce escolhe