Texto de Ana Carolina Giarrante.Informacoes gerais de:Thereza Christina Ribeiro, psicanalista da IPA(International Psychoanalytical Association)Informacoes adicionais de:{Wikipedia, a enciclopedia livre.}{Ideias Abertas.}Os sonhos tem funcoes biologicas fundamentais na evolucao da especie humana: aperfeicoam a memoria, ajudam no aprendizado e nos preparam para os desafios da vida.Mas, onde nascem os sonhos?Durante a fase R.E.M. (Rapid Eye Movement - Movimento dos Olhos Rapidos) do sono, o fluxo sanguineo cerebral se intensifica e uma serie de imagens toma conta do cerebro.Para quem nao sabe, REM e a fase do sono na qual ocorrem os sonhos mais vividos. Durante esta fase, os olhos movem-se rapidamente e a atividade cerebral e similar aquela que se passa nas horas em que se esta acordado. As pessoas acordadas durante o sono REM, normalmente, sentem-se alertas, com maior indice de atencao e refrescadas, ou mais dispostas e prontas para a atividade normal.Ta, e dai?Dai que, nos sonhos, as experiencias importantes vividas durante o dia sao associadas as nossas memorias. O sonho permite que aquilo que aprendemos de dia (e que esta hipocampo - regiao responsavel pelos novos conhecimentos) va para o cortex cerebral, onde o aprendizado e armazenado de acordo com os estimulos sensoriais.O que mais?Alguns sonhos tem a funcao de antecipar acontecimentos, dependendo do nivel de estresse. Sabe quem sonha com as questoes da prova? Alem de ser um sinal de que o aluno esta memorizando a materia, e um mecanismo biologico que usamos para treinar nossas atitudes, antes que algo ocorra. Isso tambem vale para quando, por exemplo, voce sonha que esta falando umas verdade pro seu ex. O sonho alivia o estresse, porque nele a emocao rola solta. Acordados, preferimos a razao.E os pesadelos?Eles nos preparam para enfrentarmos os obstaculos muito estressantes do cotidiano. Por exemplo, se voce morre de medo de cachorros e tem sonhos frequentes de que esta sendo atacada por eles, e sinal de que tenta enfrentar o medo. Se esta brigada com uma amiga, mas nao tem coragem de falar a ela o que sente de verdade e que esta arrependida, e sonha frequentemente que esta dizendo a ela tudo o que quer, tambem e sinal de que esta tentando superar seu "medo". O mesmo vale para algumas tragedias da vida. Sonhamos com elas constantemente a fim de aceitar melhor o que aconteceu. Fontes: Cyber DietBulle de BeauteBeleza (Portal Terra)Diario da SaudeWikipediaCopacabana RunnersMais SaudeBrain Storm9Nao ha nada que me deixe com mais raiva, do que ouvir meu pai dizer em pleno inverno que seria otimo se eu passasse protetor solar.. No fim, eu nunca passo mesmo, alias, eles deixam a pele fedida e borram.Porem, se voces sao pessoas conscientes e tem a cabeca no lugar, JAMAIS seguirao meu exemplo. Quer dizer, deixarao de seguir, porque e evidente o descaso do brasileiro (principalmente deste!) em relacao ao protetor solar. O problema, e que muitas pessoas nao conhecem seus beneficios, e o pior: nao sabem como usa-lo corretamente e acabam ficando desprevenidas, mesmo que nao percebam. Entao, aqui vao algumas dicas e curiosidades para que voce se mantenha informado!Antigamente, o oleo de oliva era utilizado como protetor