qualidade, intensificamos o aspecto harmonioso que elas possuem.Terceiro Passo: A fala correta. Ela surge dos pensamentos corretos.Desenvolver a disciplina na fala, usando palavras positivas, falando de coisas boas, evitando falar das faltas das outras pessoas. Nao mentir, nao caluniar, nao fazer fofocas.Compreender que mesmo que seja verdade algo de ruim que nos contaram sobre alguem, nao estaremos ajudando em nada divulgando isso. O melhor e nos calar. E, como disse o espirito de Emanuel: Se nao puder elogiar, cale-se.Entender e praticar esse sabio ensinamento: Falar dos outros como queremos que eles falem de nos. Usar nossa fala para criar harmonia e ajudar.As vezes, quando uma pessoa esta nervosa e sofrendo, ela usa a fala como arma de defesa. Sua agressividade aumenta e diz palavras asperas que magoam o outro. Na verdade, ela esta pedindo ajuda, mas agindo assim ela se torna destrutiva, cria conflitos e desarmonia.Ja passei por essa experiencia. Certo dia, uma pessoa muito amiga, falou comigo de maneira aspera, me depreciando. Imediatamente compreendi que ela nao estava bem. E, lhe perguntei: Voce esta bem? Esta sofrendo? E, logo ela se desarmou, desabafou dizendo que estava sentindo muita dor fisica e ansiedade.Assim, em vez de ficar magoada, sofrendo com meu ego, eu transcendi e procurei ajuda-la, buscando uma solucao e lhe apoiando.Mas alcancar esse entendimento e transcender o ego e uma conquista de anos e anos de pratica de meditacao, de autoconhecimento, de autoaperfeicoamento. Nao e apenas um conhecimento intelectual, mas algo que tenho buscado alcancar, me libertar do ego negativo com todas suas amarras e armadilhas como a raiva, magoas, preocupacao com que os outros falam ou pensam de mim.Quarto passo: A acao correta - Surge do pensamento correto, da intencao correta.Nao matar, nao roubar, nao prejudicar os outros. Libertar-se do egoismo, oferecer ajuda material, apoio, amor, compreensao e protecao. Ser honesto e verdadeiro.E seguir o dharma, palavra em sanscrito que significa: o que nos sustenta e apoia. Dharma e o correto pensamento, a correta palavra e a correta acao.E seguir a lei maxima do dharma: Faca aos outros o que gostaria que fizessem para voce.Quinto passo: O modo de vida correto - Ter uma profissao que nao prejudique a ninguem e cumprir essa profissao com lealdade e honestidade, agindo da melhor maneira possivel.Expressar em nossos habitos cotidianos nossa consciencia de respeito pelo outro e pelo meio ambiente, buscando uma melhor qualidade de vida para todos.Sexto passo: O esforco correto - E desenvolver a positiva pratica do bem. Como disse o Senhor Buda: Cessai de praticar o mal. E a seguir, ele acrescentou: Aprendei a praticar o bem.Nao basta ter boas intencoes precisamos concretiza-las em acao. Ter esforco constante para criar beneficios e evitar o que traz prejuizos.Se nao temos condicoes de ajudar, pelo menos vamos nos abster de acoes que causem danos para nos ou para os outros.E bom cuidar do que falamos e fazemos em nossa familia e em nosso trabalho, pois, muitas vezes, nosso exemplo e imitado pelos filhos, parentes e funcionarios.Desenvolver perseveranca para concretizar nossos ideais e metas. Como disse o mestre Lama Gangchen: Para fazermos