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Se voce tem pecas estampadas no seu guarda-roupas aproveite para usa-las nas proximas estacoes tambem porque ainda estarao em alta.Estampa traz leveza e romantismo ao visual da estacaoDa esquerda para a direita, o floral na passarela de Junya Watanabe, Clements Ribeiro e Anna Sui (SPFW JANEIRO DE 2012)Foto: Getty Images Os florais ajudam a montar um look "relax" e romantico ao mesmo tempo. Use a estampa quando quiser deixar uma parte do corpo em evidencia. Se a ideia e enxugar a silhueta, aposte em flores miudas de fundo escuro. Para a noite, deixe o look moderno com jaquetas jeans ou de couro, botas e ankle boots.Confira uma selecao de roupas e acessorios para adotar esta tendencia: Producoes de Inverno:Abuse da renda e da transparencia te deixam feminina e sensual mas nao necessariamente vulgar. Natalie Klein veste NK. Foto Marta Santos Nessas proporcoes voce esta elegante e pronta para um evento chique a noite.Gostou da dica?! conheca a gola-colar e veja possibilidades de usoNa foto a cima a jornalista Miroslava Dumas usou sua gola-colar sobreposta a camisa branca, dando charme a uma peca basicaNo outono e inverno os maxicolares e as camisas femininas com golas marcantes continuam em cena, mas um detalhe chama atencao: as golas usadas como acessorios a parte. Em evidencia desde os desfiles internacionais de inverno 2012 - quando Louis Vuitton, DKNY e Miu Miu apresentaram este foco - as golas evoluiram e deixaram as camisas para virar uma peca avulsa. E ser independente do restante da producao item ganhou o nome de gola-colar. Adotada como um recurso de styling, a gola deixa de ser apenas uma parte da camisa, se desvencilha da imagem de menina comportada e ganha passaporte para compor looks mais moderninhos e ousados. Fonte:http://chic.ig.com.br look 1Silhueta marcadaO vestido de comprimento nos joelhos e discreto otimo para os compromissos de trabalho. La fria e crepe sao boas sugestoes. Outra dica e evitar modelagens justas demais, pois tiram a elegancia da roupa e podem marcar as gordurinhas indesejaveis.VESTIDO GREGORY CINTO MARCIA ROCHA SANDALIAS SANTA LOLLA PULSEIRAS PRETA B&S E LARANJA DIFERENZA Confira nos proximos posts os outros 9 looks!bjos,Fonte: revista manequim peca e tendencia e foi vista em todos os desfiles QUE ANUNCIAVAM a temporada de invernoDe tecido elastico,couro, metal,finos, coloridos ou como elemento decorativo. Ao seu gosto e estilo. No inverno, o cinto vira como peca essencial para completar qualquer look. O acessorio foi visto em todas as silhuetas dos desfiles das temporadas de moda.Sera usado tanto para fechar um casaco quanto para marcar a cintura em um vestido. Fonte: moda GNTVasculhe seu guarda-roupas e separe os seus! Teste na frente do espelho e aproveite para usar e ousar vale colocar dois cintos fininhos juntos de cores diferentes para marcar sua cintura e mostrar seus estilos. O dourado, prateado, bronze sao cores que estao em alta no inverno 2012.Na blusa, na saia, na calca, no vestido. Ou nos acessorios: cinto, sapatilha,salto,bolsa ou na maquiagem.Escolha a peca de acordo com seu estilo e atualize seu visual.Veja algumas inspiracoes: Bem este post e so para dizer que este espaco
continua ativo. Domingo que vem faco minha primeira maratona. E, sinceramente, os treinos e algumas outros probleminhas pessoais tem me deixado com pouco tempo para atualizar o blog. Tudo bem, tambem sou um pessimo blogueiro. Alias, nem o twitter consigo manter muito bem. De qualquer forma, a ideia aqui e deixar minhas impressoes sobre essa semana que falta.Estou bastante ansioso e um pouco inseguro sobre minha performance. Fiz os treinos bem, mas, mesmo assim, nao tenho muita certeza sobre o resultado. A diferenca entre a maratona e outras provas - para mim, ate agora - e que voce nao faz a distancia toda nos treinos. Entao fica sempre um duvida sobre como sera o seu desempenho quando chegar a hora da verdade. Espero concluir a prova em menos de 4 horas e gostaria muito chegar com 3h30. Mas "chegar" e realmente o mais importante dessa vez.
Cheguei ha pouco da minha primeira Sao Silvestre. Uma das melhores experiencias da minha vida. Lotado. 21 mil inscritos, um sem numero de "pipocas" e milhares de espectadores (entre eles minha esposa, vale ressaltar). Ja no elevador do hotel, a caminho da arena onde colocaria minhas pernas a prova dos 15 km da Sao Silvestre (SS) e enfrentaria a temida subida da Brigadeiro Luis Antonio encontro uma feliz familia rumo a um passeio vespertino. Pai, mae e duas filhas - uma de colo e outra aparentemente com tres ou quatro anos. Eu estava devidamente paramentado, camiseta laranja da prova, numero de peito pregado, chip no tenis.O silencio protocolar dos elevadores mantinha todos devidamente confortaveis quando o pai da meninas resolve quebrar a tradicao. "Quer tirar uma foto com um corredor de Sao Silvestre filha". Dei um sorriso meio sem graca (em funcao da surpresa) e, orgulhosamente, retomei minha jornada rumo a Paulista. Na subida da Rua Augusta, um casal de senhores me ve e, quase em um cochicho, a mulher comenta com o marido: "olha, ele vai correr a Sao Silvestre". E assim e a travessia ate onde uma multidao aguarda a largada da SS. No pelotao geral, muita ansiedade antes do inicio da prova. Cheguei cerca de duas horas antes da largada e fiquei em um lugar otimo - em dois minutos ja estava passando pelo portal e, logo em seguida, foi possivel comecar a correr. A sensacao de celebridade permanecia no ar, com os milhares de espectadores torcendo e "empurrando" os gladiadores da SS. E foi assim durante todos os 15 km da prova. Dificil enxergar um metro sequer de calcada sem pessoas assistindo a passagem dos "atletas". Alem das pessoas da torcida, se posso chamar assim, os personagens da SS tambem ajudavam na diversao.Aqui vale fazer um parenteses. E claro que as pessoas fantasiadas sao muito interessantes, mas para quem esta correndo, as vezes, pode ser um pouco desconcertante ser ultrapassado por um deles. Mas e dia de festa, entao.... Ate o km 5, estive acompanhado de duas presencas ilustres: Chaves (nao o da Venezuela - o outro, isso, isso, isso....) e Falcao (o ?cantor?). No km 6, fui ultrapassado por dois papais-noeis, dois diabinhos e um anao. Todos foram embora, nao mais os encontrei. No km 7, Falcao ficou para tras, e o Chaves logo em seguida. Tambem foi por ai que comecei a sentir o joelho esquerdo, mas quem pararia? E festa.No km 8, em um bar, um grupo grita "Brasil" orgulhosamente. Logo em seguida, uma senhora muito bem intencionada avisa aos corredores. "O Mailson ganhou!!!". Ha um certo silencio entre os que correm. Alguns metros em frente, alguem passa a noticia correta. "O Marilson ganhou a Sao Silvestre", grita um dos espectadores. Entre os atletas, urros de alegria e gritos de Brasil. A corrida continua. Ultrapasso o Jason (Sexta-Feira 13). Estamos proximos do temido km 13 e a subida. O inicio assusta um pouco, da vontade de desistir, mas - de novo - quem pararia? No cartaz com o numero do peito, tambem esta o nome
dos competidores. E facil ouvir as pessoas gritando o seu nome, seguidos de um "nao para", "vamos la", "falta pouco".Fim da subida. A direita, a Paulista. Faltam poucos metros. Acelero um pouco, me sinto bem (apesar do joelho). Entao ouco novamente alguem gritar o meu nome... Dessa vez, porem, a voz e conhecida. A esquerda minha esposa me da um alegre tchau, com um sorrisso orgulhoso no rosto. Faltam poucos metros. E e isso. Apos 1h21 (tempo nao oficial). Acabou para mim. Sei que o Marilson chegou bem antes, mas pessoalmente preferi ir um pouco mais devagar para aproveitar melhor o percurso. rsrsrsrs.Valeu 2010!!!!!P.S.: Escreverei um post mais tecnico sobre a prova mais tarde. E peco desculpa a meus leitores pela ausencia durante tanto tempo.
Bem, a planilha foi fielmente seguida ate a semana 5. Esta seria a semana 6, mas, como o joelho ainda incomoda, vou fazer desta uma de recuperacao. E, como sera isso?? Os tres treinos serao feitos como trotes regenerativos. Dessa forma, na terca farei 35min de TR, na quinta 45min de TR e no sabado 55min de TR. Poderia continuar a treinar normalmente - ate porque as dores so tem me atrapalhado no pos-treino - no entanto, como meu parceiro de longoes no sabado esta afastado pelas proximas duas semanas em funcao de um problema na panturrilha, vou aproveitar para me cuidar um pouco melhor tambem. Portanto, nesta semana, muita atencao a musculacao e ao alongamento. E vamos maratonando!!!Bons treinos a todos!! Como estou a muito tempo sem escrever no blog, resolvi atualizar voces sobre o que tem acontecido. Bem apos aquele ultimo post, retomei a planilha e as dores no joelho, hehehe. Depois fiquei de segunda a quinta fora de casa e sem treinar (tambem para ver se a dor passava). Nao tenho sofrido muito com isso, mas resolvi que vou ver um ortopedista. Marquei para quinta a tarde. Alem disso, pedi umas encomendas que devem chegar em 10 de setembro. Entre as novas comprinhas estao um par de tenis e um Garmin Forerunner 405 (meu sonho de consumo de longa data).Por enquanto e isso.... Muito em breve, trarei novos relatos.P.S.: Quanto ao meu parceiro de treino, me ligou no sabado passado e disse que podemos retomar as corridas. Agora, e so o medico me liberar. hehehe. Tambem se nao liberar, acho que vou correr mesmo assim. O Maratoindo tambem esta no twitter. Os mais assiduos notaram ai no lado direito um "gadget" com algumas mensagens. Pois e, quem quiser agora tambem pode seguir tambem o twitter. Ainda estou aprendendo a mexer nisso, por isso, paciencia pessoal. rsrsrs. Joelho parece ter melhorado. No sabado corri uns 40 minutos na esteira sem maiores problemas. Tive alguma dor apos a corrida, mas nada verdadeiramente preocupante. Entao amanha e "de volta a tabela". A unica diferenca e que farei a corrida na esteira da academia de novo para evitar inclinacoes (sabe como e, ne?! melhor nao dar chances). E isso. Bom treino a todos!!! Muito bem!!! Apos a epica participacao na Sao Silvestre, e hora de retomar a rotina de treinos. A ideia e participar da Meia Maratona de Brasilia, no dia 10 de abril. Para variar, consegui uma planilha base na Runner s World Brasil e fiz algumas adaptacoes para contemplar algumas especificidades. A tabela original tinha 16 semanas de treino. Obviamente, tive que a reduzir a 13 semanas para que coubesse no calendario. A primeira semana, portanto, ja comecou. Algumas observacoes importantes. Nos dois ultimos meses do ano passado, festejos, eventos e encontros familiares dificultaram em muito os treinamentos. Resultado: so consegui fazer os treinos de corrida e, mesmo assim, nem sempre cumpria a semana. Isso (na minha opiniao) resultou na volta da dor no joelho. Portanto, dessa vez estou tentando manter todas as atividades. Pode ser que isso sirva de conselho
para alguem, por isso, vou colocar aqui tambem esse parenteses. No meu caso especifico, a dor parece ser mesmo Sindrome da Banda (ou Trato) Iliotibial, e o que resolve o meu problema e alongamento. Voces notarao que na segunda-feira e quarta-feira coloquei musculacao junto com os treinos de corrida. Esse e um teste que estou fazendo. No meu caso, malho APOS a corrida. Nao sei se isso e bom, mas vamos ver.... Se alguem tiver algum conhecimento sobre malhar e correr no mesmo dia e a ordem mais apropriada, por favor, manifeste-se.Segue a planilha.
Bem, amanha, vence o prazo de descanso recomendado pelo ortopedista. Por um lado, otima noticia. Lembro bem das palavras do medico: "depois de uma semana, pode suspender o anti-inflamatorio e correr sem medo". Notem que ele disse "sem medo".Ontem, acompanhado de minha esposa, dei uma volta andando pelo parque - ritmo muito mais para passeio que para exercicio. A caminhada foi uma especie de teste, e nao senti nada de estranho. Outra boa noticia.Nesta semana de pausa nos treinos, tenho tentado manter alguns exercicios de alongamento. Fiz tres vezes. Quase uma boa noticia.Analisando o retrospecto, amanha haveria de ser um dia bastante feliz com o meu retorno aos treinos. Mas quem ja teve problemas no joelho (e essa e minha segunda vez - em oito meses) sabe que o buraco e bem mais embaixo. Na verdade, estou sofrendo com um problema cientificamente classificado como "cagassus extremus". Isso porque nao quero mais ter de parar por causa disso ate o fim do ano - caso contrario o projeto Sao Silvestre estaria bastante comprometido.Portanto, a tendencia e que amanha faca outra caminhada (agora, em ritmo mais forte) e, no sabado, tente um trote na esteira da academia. Se tudo der certo, segunda-feira posso tentar algo mais desafiador, rsrsrs.Bons treinos a todos!!P.S.:Para quem nao esta entendendo nada, ou nem ouviu falar do resultado da minha visita ao ortopedista, peco desculpas. Estou com a terrivel mania de colocar algumas coisas no twitter e nao as repetir aqui no blog. Vou tentar corrigir o problema mais adiante. De qq forma, ai do lado direito da pagina sempre estao os meus ultimos twits (ou como quer que sejam chamadas essas mensagens). Pro alto e avante!!Tudo bem... Estive ausente por bastante tempo e... desculpas - muito sinceras. De qualquer forma, estou de volta, e isso e o que importa.Bem nesse tempo todo de ausencia fiz minha primeira meia (Meia Maratona de Brasilia). Foi espetacular. A prova foi no eixao e, quem conhece Brasilia sabe, a paisagem e extremamente monotona. Mesmo assim, para mim, a corrida foi muito legal. Talvez seja o fato de ser a primeira ne?! Bem completei a prova em 1h50m05s. Sinceramente, achei um otimo tempo. Cheguei inteiro e me sentindo forte. Foi realmente um dia marcante!!!Logo que a prova terminou, comecamos (eu e outros dois amigos que correram tambem [e chegaram depois de mim, rsrs]) a pensar na Volta do Lago. E uma prova de revezamento com 100 km. Montariamos uma equipe e correriamos cerca de 20 a 25 km cada. Nao deu certo. Na verdade, o capitao natural da equipe descobriu que esta com hipertireoidismo e teve de se afastar por um tempo.Mas ate isso acontecer, eu ja tinha comecado a fazer uma planilha (que pretendo postar em breve) de preparacao para minha primeira maratona. Com umas duas semanas de treino, descobri que poderia correr a 4a Maratona Brasilia PRF, dia 24 de julho.Continuei o treinamento para ver como reagiria. Logo em seguida, no entanto, recebi um email avisando sobre a abertura das inscricoes. Tenho de admitir que levei uns dois dias para fazer a
inscricao via internet e outros dois para pagar o boleto.Fazia muito tempo que nao me sentia tao inseguro com uma corrida. Sei la, a perspectiva de 42 km, ou cerca de 4 horas correndo, e bastante assustadora para mim. Nao sei como outras pessoas reagem a isso, mas, no meu caso, foi aterrador.Bem, o medo passou e ja estou na quarta semana de treinos me sentindo muito bem. Ainda nao tenho a confianca de que completarei bem a prova, mas acho que isso vira conforme os treinos progridam. As sessoes de corrida sao muito mais demandantes agora. Ainda corro tres vezes por semana. Quanto a outros treinos, tenho feito quatro dias de musculacao e dois de pilates. Tenho tentado tambem manter o peso, o que tem se tornado cada vez mais dificil.Apesar de tudo, estou planejando terminar a minha primeira maratona abaixo de 4 horas. No entanto, estou programando conseguir uma marca muito melhor ja no ano que vem. Gostaria de conseguir "indice" para Boston, o que significaria, no meu caso, um tempo abaixo de 3h10. E um sonho....Por enquanto, terminar a maratona em julho ja sera muito legal.
O joelho continua dolorido, entao, resolvi fazer alguns exercicios da fisioterapia e alongamentos durante esta semana para ver se melhora. Me sinto bem, mas acho que ainda nao da para correr. Na quinta, vou tentar de novo na esteira para ver o resultado.Estou "seco" para testar meus novos equipamentos (relogio e tenis). Alias, farei um post sobre eles apos a primeira volta. Espero que o joelho ajude. Minha previsao e de voltar as ruas (ou parques) no sabado 25/9. Ate la, fisioterapia e, se der, esteira. Ainda penso em participar da prova de 10 milhas da Mizuno aqui em Brasilia, porem, nao sei se havera tempo suficiente para a preparacao. Manterei a esperanca!!Bons treinos a todos!!! Quando a pequena loja de bijuterias e acessorios MyGloss abriu as portas, na cidade de Campo Grande (MS), a marca recem-criada ja era conhecida por mais de 60 mil pessoas. Este era o numero de seguidores que a empresa reunia no Facebook na epoca da inauguracao, em maio. Nos ultimos cinco meses, a MyGloss cresceu dentro e fora da rede. A empresa, que ja nasceu com a proposta de se tornar uma rede de franquias, hoje conta com duas lojas em funcionamento (uma delas em Sao Paulo) e pretende inaugurar mais duas em breve. Em 2012, outras 15 unidades devem ser abertas.fonte O Google modificou seu algoritmo de buscas para oferecer como resultados informacoes mais recentes, uma mudanca que afetara cerca de 35% das buscas.O Google garante que esta melhora do algoritmo foi criada para que o buscador 'entenda' melhor quando e preciso oferecer resultados com conteudos mais recentes.'Dado o ritmo incrivelmente rapido com o qual se movimenta a informacao hoje em dia (...), o algoritmo precisa ser capaz de entender se o resultado de busca sobre um programa de televisao de uma semana atras e recente ou se o resultado sobre uma noticia publicada ha uma semana e muito velho', informou a companhia.fonte > A familia jantava tranquila quando, de repente, a filha de 11 anos comenta:>> Tenho uma ma noticia...>> Nao sou mais Virgem ! Sou uma vaca ! E comeca a chorar, visivelmente> alterada, com as maos no rosto e um ar de vergonha.>> Silencio sepulcral na mesa.>> De repente, comecam as acusacoes mutuas:>> Isto e por voce ser como e! - marido dirigindo-se a mulher - Por se vestir como> uma puta barata e se arreganhar para o primeiro imbecil que chega aqui em casa.> Claro que isso tinha que ocorrer, com este exemplo que a menina ve todo dia!>> E voce - pai apontando para a outra filha de 19 anos - que fica se agarrando> no sofa e lambendo aquele palhaco do teu namorado que tem jeito de viado.> Tudo na frente da menina !>> A mae nao aguenta mais e revida, gritando: E quem e o idiota que gasta> metade do salario com as putas e se despede delas na porta de casa? Pensa> que eu e as meninas somos cegas? E alem disso, que exemplo voce pode dar se,> desde que assinou esta maldita TV a cabo, passa
todos os finais de semana> assistindo a pornos de quinta categoria e depois se acaba em punhetas, com> direito a todos os tipos de gemidos e grunhidos?>> Desconsolada e a beira de um colapso, a mae, com os olhos cheios de lagrimas> e a voz tremula, pega ternamente na mao da filhinha e pergunta baixinho:>> Como foi que isso aconteceu, minha filha?>> E, entre solucos, a menina responde:>> A professora me tirou do presepio!>> A Virgem agora e a Vanessa, eu vou fazer a vaquinha...
voce._Aceitar criticas._Acalmar sua tensao sem precisar de auxilio medico._Ter pique para passar as noites em claro numa otima.SE VOCE PODE_Dormir tranquilamente a qualquer hora, em qualquer lugar._Relaxar ao final do dia._Desfrutar da caricia de uma mao querida em sua cabeca.ENTAO, E QUASE CERTO QUE...VOCE E O CACHORRO DA CASA!
realizadas ha tres decadas a interferencia dos sogros era o principal motivo de problemas conjugais.Entre os principais motivos de intrigas e dificuldades nesse relacionamento, pode-se destacar o fato da nora ver a sogra como rival, a mae ter a sensacao de aquela outra mulher esta lhe tirando o filho, a disputa pelo poder sobre aquele homem, a dificuldade em aceitar e conviver com as diferencas de opiniao, a necessidade de atencao e o ciume excessivo.A mae que tem uma forte relacao de dependencia com seu filho ve o casamento deste como uma forte separacao sentimental que, facilmente, se transforma em repulsa ou ciume para com a nora, que e quem lhe "rouba" o filho. Pode surgir, entao, uma tendencia, muitas vezes inconsciente, de criticar a nora em todas as suas acoes e gestos, multiplicando os conselhos e tentando recolocar o filho sob sua influencia.Outro grande motivo de conflito e o fato de o filho sustentar financeiramente a mae, pois muitas esposas acreditam que seus maridos sao explorados, atribuindo a culpa disso as suas sogras.A chegada de um neto e um acontecimento decisivo, pois a nora pode sentir-se despreparada para cuidar de uma crianca e procurar o auxilio da sogra, ou entao as duas podem disputar quem tem a melhor forma de cuidar e educar uma crianca. Nessa fase e necessaria muita atencao e cautela para que a mae nao transfira o seu odio para o filho e a crianca comece a evitar a avo. Essa relacao pode ficar ainda pior quando ambas necessitam morar na mesma residencia, seja por dificuldades financeiras do casal ou pelo fato da sogra nao ter condicoes de morar sozinha. O ideal seria evitar ao maximo morar junto com parentes, para que o relacionamento do casal nao se desgaste ou sofra com interferencias externas. Mas se a situacao e inevitavel, o ideal e que a sogra nao interfira na vida da nora, evite frases maldosas e em hipotese alguma interfira nas brigas ou discussoes do casal. E sabido o quao desgastante e para ambas viver nesse conflito eterno, mas a situacao e muito pior para o homem que fica entre a mae e a esposa o tempo inteiro. O papel do marido/filho e fundamental no desenvolvimento da relacao sogra-nora. Cabe a ele saber separar o amor de mae e o amor de esposa e colocar estas duas mulheres nos seus lugares. O homem nao deve dar motivo para que elas entrem em conflito (como por exemplo, contar o que uma diz da outra) e, se isso ocorrer, mesmo que independentemente de sua vontade, ele deve saber lidar com essa situacao, tentando melhora-la atraves de conversas com ambas e atitudes que demonstrem amor pela esposa e pela maeMas sera que esse relacionamento ruim tem jeito? Os conflitos e problemas podem e devem ser administrados de forma saudavel. Se ambas (ou uma das partes) amadurecerem emocionalmente, poderao compreender-se mutuamente e tomarao consciencia que nao precisam competir, ja que cada uma exerce um papel diferente na vida do homem. Provavelmente, este seja um grande desafio para ambas as partes, que necessita