DO COLESTEROL.SUA PRESENCA POSSIBILITA AUXILIO NA REMOCAO DE GORDURAS E REDUCAO DE COLESTEROL NO SANGUE.FONTES- EXISTE EM TODAS AS CELULAR ANIMAIS E VEGETAIS.TABELA DE SAIS MINERAISCALCIOFUNCAO- ATUA NA FORMACAO TECIDOS, OSSOS E DENTES, AGE NA COAGULACAO DO SANGUE E NA OXIGENACAO DOS TECIDOS, COMBATE AS INFECCOES E MANTEM O EQUILIBRIO DE FERRO NO ORGANISMO.SUA PRESENCA POSSIBILITA- CONTRACAO DE MUSCULOS, ABSORCAO E SECRECAO INTESTINAL, LIBERACAO DE HORMONIOS.FONTES- QUEIJO, LEITE, NOZES, UVA, CEREAIS INTEGRAIS, NABO, COUVE, CHICORIA, FEIJAO, LENTILHA, AMENDOIM, CASTANHA DE CAJU.COBALTOFUNCAO- AGE JUNTO COM A VITAMINA B12, ESTIMULANDO O CRESCIMENTO E COMBATENDO AS AFECCOES CUTANEAS.SUA PRESENCA POSSIBILITA- PRODUCAO DE GLOBULOS VERMELHOS E FORMACAO DA MIELINA.FONTES- ESTA CONTIDO NA VITAMINA B12, E NO TOMATE.FOSFOROFUNCAO- ATUA NA FORMACAO DE OSSOS E DENTES, INDISPENSAVEL PARA O SISTEMA NERVOSO E O SISTEMA MUSCULAR, JUNTO COM O CALCIO E A VITAMINA D, COMBATE O RAQUITISMO.SUA PRESENCA POSSIBILITA- PREVENCAO DE PEDRAS NOS RINS, TRATAMENTO DE DIABETES.FONTES- CARNES, MIUDOS, AVES, PEIXES, OVOS, LEGUMINOSAS, QUEIJO, CEREAIS INTEGRAIS.FERROFUNCAO- INDISPENSAVEL NA FORMACAO DO SANGUE, ATUA COMO VEICULADOR DO OXIGENIO PARA TODO O ORGANISMO.SUA PRESENCA POSSIBILITA- TRATAMENTO DE ANEMIA E COLICAS MENSTRUAIS.FONTE- FIGADO, RIM ,CORACAO, GEMA DE OVO, LEGUMINOSAS, VERDURAS, NOZES, FRUTAS SECAS, AZEITONA. IODOFUNCAO- FAZ FUNCIONAR A GLANDULA TIREOIDE, ATIVA O FUNCIONAMENTO CEREBRAL, PERMITE QUE OS MUSCULOS ARMAZENEM OXIGENIO E EVITA QUE A GORDURA SE DEPOSITE NOS TECIDOS.SUA PRESENCA POSSIBILITA- ALIVIO DE DORES NOS SEIOS, REDUCAO DE RISCO DE CANCER DE MAMA.FONTE- AGRIAO, ALCACHOFRA, ALFACE, ALHO, CEBOLA, CENOURA, ERVILHA, ASPARGO, RABANETE, TOMATE, PEIXES, FRUTOS DO MAR, VEGETAIS.CLOROFUNCAO- CONSTITUI OS SUCOS GASTRICOS E PANCREATICOS.SUA PRESENCA POSSIBILITA- E DIFICIL HAVER CARENCIA E CLORO, POIS EXISTE EM QUASE TODOS OS VEGETAIS, O EXCESSO DE CLORO DESTROI A VITAMINA , E REDUZ A PRODUCAO DE IODO.POTASSIOFUNCAO- ATUA ASSOCIADO AO SODIO, REGULARIZANDO AS BATIDAS DO CORACAO E O SISTEMA MUSCULAR, CONTRIBUI PARA A FORMACAO DAS CELULAS.SUA PRESENCA POSSIBILITA- AUMENTO DA ATIVIDADE DOS RINS, ARMAZENAMENTO DE CARBOIDRATOS, MANUTENCAO DA PRESSAO ARTERIAL.FONTES- AZEITONA VERDE, AMEIXA SECA, ERVILHA, FIGO, LENTILHA, ESPINAFRE, BANANA, LARANJA, TOMATE, CARNES, VINAGRE DE MACA, ARROZ INTEGRAL.MAGNESIOFUNCAO- ATUA NA FORMACAO DOS TECIDOS, OSSOS E DENTES, AJUDA A METABOLIZAR OS CARBOIDRATOS, CONTROLA A EXCITABILIDADE NEUROMUSCULAR.SUA PRESENCA POSSIBILITA CONTRACAO E RELAXAMENTO MUSCULAR, TRANSPORTE O2.FONTES- FRUTAS CITRICAS, LEGUMINOSAS, GEMA DE OVO, SALSINHA, AGRIAO, ESPINAFRE, CEBOLA, TOMATE, MEL.MANGANESFUNCAO- IMPORTANTE PARA O CRESCIMENTO, INTERVEM NO APROVEITAMENTO DO CALCIO, FOSFORO, E VITAMINA B1.SUA PRESENCA POSSIBILITA- DESENVOLVIMENTO DE RECEM-NASCIDOS, COAGULACAO DO SANGUE, CICATRIZACAO DE FERIDAS.FONTES- CEREAIS INTEGRAIS, AMENDOIM, NOZES, FEIJAO, ARROZ INTEGRAL, BANANA, ALFACE, BETERRABA, MILHO.SILICIOFUNCAO- AGE NA FORMACAO DOS VASOS E ARTERIAS E E RESPONSAVEL PELA SUA ELASTICIDADE, ATUA NA FORMACAO DA PELE, DAS MEMBRANAS, DAS UNHAS E DOS CABELOS, COMBATE AS DOENCAS DA PELE E O RAQUITISMO.SUA PRESENCA POSSIBILITA- PREVENCAO DE PROBLEMAS CARDIACOS, REDUCAO DA QUEDA DE CABELO, TRATAMENTO DE UNHAS QUEBRADICAS, AUMENTO DA ELASTICIDADE DA PELE.FONTES- AMORA, AVEIA, ESCAROLA, ALFACE, ABOBORA, AZEITONA, CEBOLA.FLUORFUNCAO- FORMA OSSOS E DENTES, PREVINE DILATACAO DAS VEIAS, CALCULOS DA VESICULA E PARALISIA.SUA PRESENCA POSSIBILITA- PREVENCAO DE CARIES DENTARIAS E OSTEOPOROSE.FONTES- AGRIAO, ALHO, AVEIA, BROCOLIS, BETERRABA, CEBOLA, COUVE-FLOR, MACA, TRIGO INTEGRAL.COBREFUNCAO- AGE NA FORMACAO DA HEMOGLOBINA ( PIGMENTO VERMELHO DO SANGUE ).SUA PRESENCA POSSIBILITA- DESENVOLVIMENTO DE OSSOS E