thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
que formam um veu protetor nos labios regulando o nivel de hidratacao. Em sua composicao estao ingredientes como a cera da Carnauba - responsavel pela consistencia e brilho, o oleo de coco, tocoferol vegetal (vitamina E) - um dos mais importantes antioxidantes contra danos do envelhecimento precoce.O Batom Organico, Terracota e sequinho, mas nao resseca a boca como os batons mate, na verdade ele e um pouquinho cremoso e o restante mate. Quanto a cor, posso ate dizer que ele tem um tantinho de metalizado, sendo um vermelho acobreado. A durabilidade e Ok e chega as famosas tres horas com facilidade.ONDE COMPRAR: Site Nacao VerdePreco Sugerido: R$39,60Batom Organico, Arte dos AromasDas quatro cores de batons lancadas pela Arte dos Aromas, a cor que mais me agradou foi a Vermelho Terra. Uma cor classica, sendo um tom de vermelho com um fundo amarronzado. Os batons tem um acabamento semi mate, com uma durabilidade que pode ate ultrapassar tres horas intacto na boca, isso se voce nao comer um sandubao, ne? Ele e super pigmentado e tem uma cobertura bem forte depois de 2 a 3 camadas de aplicacao. Sua embalagem e mais tradicional, faz o tipo classuda e chique! Porque eu tambem sou dessas, rs.Ja Coral Nude e uma cor que considero mais dificil, eu realmente ainda estou me acostumando com ela, mas e uma otima opcao para uma make onde se da mais destaque ao olho. Tipo olho tudo e boca nada, sabe?Os batons da Arte dos Aromas sao 100% naturais, organicos, veganos e sem corantes artificiais. Sao elaborados com oleos vegetais, extratos naturais ricos em antioxidantes e vitamina E, que nutrem, hidratam e protegem os labios contra os efeitos nocivos do sol, vento e frio. Proporciona hidratacao e protecao de duracao longa. Agora veja quantos ingredientes do bem vem dentro desses tubinhos de batons: Extratos de Roma, Damasco e Bambu. Manteiga de Cacau, Karite e Palma. Alem de Oleos de Jojoba, Mamona, Oliva e Soja.ONDE COMPRAR: site >>>> Clica e se joga - Arte dos AromasPreco sugerido: R$ 60,00Batom Organico, Dona OrganicaComo ja mostrei o batom Quartzo Rosa Fume nesse post AQUI, agora vou me deter apenas na cor Dourado Ouro, da Dona Organica. Uma opcao ousada para uma make noite. Gostaria muitissimo de testar outras cores da marca, as mais vibrantes, porque os tons que me enviaram sao meio apagadinhos e fica ate dificil testar sua cobertura, pigmentacao e durabilidade. Eu amo a embalagem de bambu, um charme extra que chama a atencao por anda passa, rs.E claro que sendo livre de metais pesados, esses batons tem propriedades anticancerigenas, fortalecem o sistema imunologico e combatem o envelhecimento. O oleo de ricino presente na sua composicao, nutre e hidratam os labios e o Crabisol estimula o processo de regeneracao da pele, favorecendo a renovacao celular. O vegetal tocoferol, que como ja disse e a Vitamina E, sendo um dos antioxidantes mais importantes, ele captura os radicais livres e protege a pele humana contra danos e envelhecimento precoce. Os batons da Dona Organica nao sao veganos porque possuem cera de abelha, porem
eles nao sao testados em animais.Na composicao dos batons da Dona Organica encontramos tambem: oleo de semente de cambre, oleo de oliva, manteiga organica de babacu, cera de abelha organica, cera de carnauba organica, oleo de coco organico e outros.ONDE COMPRAR: loja online >>>> Clica e se joga - Beleza OrganicaPreco Sugerido: R$ 52, 90Batom Organico, OrganelaEstou apaixonada pela cor 5 (ela nao tem nenhum nome especifico), da marca Organela. Esse batom e organico, 100% natural e vegano, sem corantes artificiais e certificado pela ECOCERT. E elaborado com cera de Candelila e oleo de ricino, que nutrem e hidratam profundamente os labios, evitando ressecamento. Contem ainda oleo de acai, girassol e vitamina E, ricos em antioxidantes e propriedades rejuvenescedora. Tem embalagem moderna, e ecologica, feita de papelao resistente.O Batom Organico no 5 da Organela, e um vermelho puxado para o laranja. Tem otima cobertura e pigmentacao e possui um efeito mais para o mate.ONDE COMPRAR: site >>>> Clica e se joga - Organela MaquiagemPreco Sugerido: R$60,00Swatches Batons OrganicosPara voces terem uma ideia mais exata de como ficam os tons de batons na pele, fiz um swatches com a indicacao do nome da cor e a marca de cada um deles. Pode ter certeza, eles sao lindos, tem uma boa performance, nao prejudicam seu organismo e te deixam linda! Vale o investimento em voce.
E e verdade gente!hoje e meu aniversario . Estou super feliz pq vou comemorar com meus amigos e familiares, mas estou triste pq o Victor (meu melhor amigo) nao vai estar aqui pra comemorar junto comigo :([/vou sentir saudadesa gente ia poder juntar todo mundo e tocar violao pra galera kkk'-vamos jogar twister;-ouvir musicas;-comer besteiras;-falar bobagens;mas valeu, se der tempo passa aqui amanha (dia 18/04)bgs da Le! Povo, hoje, 17 de abril de 2010, e dia de um bucado de coisas!Dia da Morte de Benjamin FranklinDia de Sao RobertoDia do JudoDia Nacional da Luta pela Reforma AgrariaInicio da Semana Monteiro LobatoMas ... tem algo especial hoje tambem! =DHoje e aniversario da nossa querida Leticiaaa (ou se preferirem Leh)!!!Parabens minha amiga! Que Deus te abencoe, lhe de muitos anos de vida e todo o resto, do mesmo discurso, que quase todo mundo faz! xDFeliz Niver mesmo! Ate mencionei vc no Twitter hoje! Abaixo o link do tweet:http://twitter.com/VictorMMonteiro/status/12348495387Beijo Leticia! Aproveita bastante, hoje e seu dia! =DFuii povoo! Pessoal, ontem eu e o Victor gravamos o video da 'Eneida'!-ficou bem legal :)Mas tenho uma ma noticia a revelar! Por problemas pessoais(meus), vou dar um tempo nas gravacoes. Mas assim que der para eu voltar a gravar, eu voltarei normalmente!://I'm sorry!bgs da Leh. Depois de uma movimentada semana, cheia de coisas pra fazer... Tenho uma festa esse sabado pra ir, e nesse domingo eu irei a um lugar chamado "Casa da Minha Mae"! Hahaha..Encontrarei os amigos e principalmente a minha amiga Leticia. Mataremos a saudade, com uma boa doze de loucuras, ensaios, historias e etc...Bem, ate amanha entao.E tambem quero dizer que, tambem sinto muito sua falta Leticia. O Larry quer te conhecer! Hahaha..Fui povo! Bom final de semana! =) E povo, como voces sabem, a Leh esta com alguns problemas ai e teremos que suspender as gravacoes e os ensaios por um tempo. '-'Mas, gravamos a nova musica Eneida.Ai vai o video. Nele estao eu, Leticia e o Larry. =)E ai? Gostou? =D E gente, vou logo pedir perdao de cara pq sei q eu e o Victor ficamos durante muuuuuito tempo sem dar nenhum sinal de vida! Mas pra deixar claro, que nos ainda estamos vivos ;DSo estamos com a vida cada vez mais corrida e com menos tempo para fazer as coisas :/Mas estou ja praticamente acostumada com isso, nao sei o Victor. Bom e mudando de assunto.. Hoje e DIA DAS MAES! Entao nao se esquecam de dar aquele abraco apertado em suas maes, e dizer o quanto as ama!Beijo da Le. Pra voces me conhecerem melhor. xDVictor Marques MonteiroSou eu. xD Boom gente, a verdade e isso o que o Victor tinha dito!O grande misterio eram os violoes. 'HAHAHAHAFicou surpreso(a)? Que bom essa era a intencao!Gostou ou achou interessante? que legal parabens!Nao gostou, nao achou nenhuma graca? Entao va plantar bananeira!'KKKKKKKKKKKKbgs da Leh! Isso mesmo, a nova musica esta pronta! Hehe.. =)A gravacao dessa e de possivelmente mais uma musica (porem nao conhecida) acontecera provavelmente no dia 24 desse mes, nada confirmado. Repetindo: Nada confirmado!O nome da musica e Eneida, e
uma pequena musica. E a outra musica, que talvez tambem seja gravada, nao irei revelar o nome.Ligarei para a Leticia e cuidarei dos detalhes a parte. Ate la entao!Fui povo! Abracos. =)
Hoje, dia 26 de Agosto e uma data marcada porque:-26 de Agosto de 1978 Joao Paulo I foi eleito o 264 Papa;-26 de Agosto: Dia Internacional da Igualdade Feminina;-26 de Agosto de 1346: O canhao foi usado pela primeira vez, durante a Guerra dos 100 anos;-26 de Agosto de 1910 - Nasceu Madre Teresa de Calcuta, ganhadora do premio Nobel da Paz em 1979.Mas tambem e uma data importante pra mim, porque hoje e aniversario do nosso querido e amado amigo Victor! E verdade, hoje ele completa 16 aninhos de vida, e e claro que desejamos a ele muitas felicidades, muito sucesso e muitos mais anos pela frente :DBeijoos ;*da Le! Nao e necessario,que voce saiba quem eu sou pra que eu te ame incondicionalmente como te amo hoje. Voce me faz sorrir ate sem querer. Nada mais e necessario alem de ouvir sua voz e ver seus olhos brilharem pra que meu dia se ilumine e se torne mais especial. Voce consegue me fazer feliz apenas por existir. E incrivel, pois nunca cheguei a achar que amaria tanto alguem como te amo. Nao sei explicar como nem porque, somente sei que e amor, apesar de algumas pessoas dizerem que e besteira. Eu sei que nao e pouca coisa. E um sentimento diferente, mas nao se torna menor por isso. Sei que, apesar de ser dificil de explicar, voce e a minha verdadeira necessidade. Mesmo de longe, te amo como se estivesse ao meu lado. Voce esta presente em meu coracao por todos os segundos do dia. . A vida e muito curta,Entao quebre as regras, perdoe rapidamente, beije lentamente, ame de verdade, ria descontroladamente. E valorize tudo que ha de bom e tudo que lhe faz sorrir . Nada e pequeno no amor. Quem espera as grandes ocasioes para provar a sua ternura, nao sabe amar.Antoine Saint Exupey Eu estou apaixonada mas nao e por uma pessoa. Estou apaixonada pelo impacto da vida.Martha Medeiros E quantas vezes eu tentei ser melhor por voce, enquanto voce so via aquilo que lhe agradava, quando vezes eu chorei tentando acertar, quantas vezes troquei de caminho para poder seguir ao teu lado , quantas vezes, quantas vezes,Pois e essas vezes foram muito cansativas, sabe o que eu fiz larguei as vezes , e tomei um atalho pra felicidade e olha eu la frente do caminho eu sei de onde voce esta consegue me ver , estou de cabeca erguida , com um sorriso estampado no rosto , e sendo quem eu sou ao lado de pessoas que nao exigem mudancas para me amar , me amam exatamente do jeito que sou , simplesmente Eu! Sinto agora mesmo o coracao batendo desordenadamente dentro do peito. E a reivindicacao porque nas ultimas frases andei pensando somente a tona de mim. Entao o fundo da existencia se manifesta para banhar e apagar os tracos do pensamento. O mar apaga os tracos das ondas na areia. Oh Deus, como estou sendo feliz. O que estraga a felicidade e o medo.(Clarice Lispector - do Livro: Agua Viva - pg. 68)
Nao importa a idade que temos, ha sempre um momento em que e preciso chamar um adulto.Martha Medeiros Gostar de si mesmo, sem egoismo. Apreciar as pessoas em volta. Cuidar da saude mental e fisica. Gostar dos seus horarios. Nao ficar melancolico, mas guardar na lembranca as melhores coisas da vida. E nao abrir mao de ser feliz. A busca da felicidade ja justifica a existencia. Dorival Caymmi Ola meninas e meninos, hoje venho anunciar a nova programacao do meu canal no youtube...hehehehehe.Faz muito tempo que venho planejando ter uma programacao mais concreta para a postagem dos videos, com dias especificos para cada assunto, e agora gracas a Deus consegui me organizar junto com meu amor para termos essa programacao.Estou mega feliz e conto com certeza com o apoio fiel de todos que gostam de nos e nos acompanham.A programacao sera 4 videos semanais:Segunda-feira: Papo Fitness (tudo sobre reeducacao, emagrecimento, como esta sendo meu desenvolvimento, dicas, receitas e muito mais)Quarta-feira: Beleza (teremos o nosso papo de menininhas, aonde farei resenhas de diversos produtos que venho testando, falaremos sobre cabelos, unhas, looks e muitooo mais)Sexta-feira: Tema Livre ( teremos vlogs, tbm farei resenha de produtos domesticos, mostrarei coisas que estou curtindo no momento, ou coisas que nao estou gostando, sera mesmo videos mais descontraidos com temas mais livres)Domingo: Papo de Casal (aonde eu e meu maridao Valdir abordaremos todos os tipos de assuntos relacionado ao ser humano; caso desejar podera deixar sua sugestao nos comentarios que estaremos analisando e caso escolhermos sua sugestao agradeceremos em video)Vamos ao Video? Clique no Play: Beijao e fiquem com Deus, otima semana. Oi meninas e meninos tudo bem?Olha se tem uma coisa que amo fazer e ouvir musica adoro, parece que qualquer coisa que eu esteja fazendo fica mais facil se estiver rolando uma musiquinha de fundo hehehe.Pensando nisso fui pesquisar e descobri que a musica faz bem para muita coisa nao e somente uma forma de nos distrair.A musica faz bem ao coracao: Isso porque a musica te deixa feliz, quando voce escuta uma musica que te agrada varios hormonios sao liberados no organismo sendo um deles a endorfina, substancia responsavel por melhorar a saude de nossos vasos sanguineos.A musica faz bem para a memoria, isso porque toda vez que voce gosta de uma a tendencia e decorar a letra, voce ja parou para pensar quantas musicas voce sabe de cabeca? Nossa olha te digo que no minimo umas 100 eu sei.A musica diminui a nossa sensacao de espera, isso mesmo, voce ja notou que sempre que voce esta esperando alguem no carro e liga o radio parece que o tempo passa mais rapido, que outro exemplo os teleatendimento, a musiquinha que escutamos nao esta ali atoa e sim para nos ludibriar e diminuir as chances de que a ligacao seja desligada antes de ser resolvida.E na academia parece que a musica nasceu para este lugar. Qualquer exercicio fica mais facil acompanhado de um som, isso porque rola um lance de sincronismo partindo deste preceito a tendencia e que o treino renda mais.Perfeito nao e? Como
uma coisa que nos ajuda naquela hora da fossa, quando nao queremos falar com ninguem sempre podemos procurar consolo em uma boa musica. Mas alem deste efeito analgesico quem diria que teria todos estes outros beneficios sem dizer os que nao sitei aqui.E ai tem alguma situacao em que a musica e especial em sua vida? me conta aqui nos comentarios.
Ola meus amores, a resenha de hoje e da Cafeteira Dolce Gusto Nescafe Automatico, que ganhei do meu amor ja tem uns dois meses, e e o tipo de produto que com certeza nao vivo sem.E um costume bem brasileiro acordar cedo e tomar um cafezinho. O problema muitas vezes e o fator tempo: a gente acorda quase em cima da hora de ir para o trabalho, e nem sempre da tempo de passar um cafe. Outra dificuldade e tomar um capuccino na hora em que a gente quer; nem sempre tem uma cafeteria por perto.Esses e outros problemas hoje sao coisa do passado. Agora voce pode ter uma cafeteria completa em casa!Eu adquiri e testei a cafeteira Dolce Gusto da Nescafe, e em casa estamos muito satisfeitos. Ela e compacta (ocupa pouco espaco), tem um reservatorio de agua com capacidade para 600 ml e de facil manejo para tirar e colocar, e e muito facil de limpar.O melhor esta no servico por ela prestado que pode ser traduzido em rapidez, qualidade e variedade.Na variedade, existem varias bebidas deliciosas no sistema pratico de capsulas: Cafe Espresso, Espresso Barista Espresso Intenso, Caffe Lungo, Cappuccino,Latte Macchiato, Chococcino, CapuccinoMocha, etc.Assim, a Dolce Gusto e muito mais que uma simples cafeteira.E interessante que as capsulas (chamadas de Smart Capsules) foram desenvolvidas com um sistema exclusivo de membranas que regula a pressao ideal para cada tipo de bebida! E muita engenharia, gente ...Mas, para nos, o mais importante e a satisfacao de tomar uma bebida do gosto, no momento em que a gente quiser, e feita com rapidez, nao e mesmo?Vamos ao Video da Resenha? Esperamos que tenham gostado da resenha.Big Beijo e Fiquem com Deus Ola meus amores, a pergunta acima e o tema de nosso Papo de Casal desta semana.Sabe aquele dia que voce nao sabe o vai fazer (na verdade, nao quer fazer nada e ao mesmo tempo quer fazer algo que de um up no seu dia)? Pois e ...Voce pensa em dar uma caminhada, mas ta chovendo. Pensa em ir num shopping, num cinema, numa pizzaria, enfim, SAIR DE CASA. Mas, por alguma razao, nao da pra fazer isso, ou no fundo nenhuma dessas coisas lhe atraem naquele dia.Entao, como quebrar essa monotonia? Tem como sair desse marasmo e tornar o dia mais vibrante??Foi pensando nessas questoes, e nos valendo da propria experiencia, que fizemos mais este Papo de Casal pra voces.Dessa vez foi bem curto, na verdade apenas uma passada pra dar uma dica que deu certo conosco. Confira! Depois nos diga o que achou.Vamos ao Video:Beijao, fiquem com Deus. Fala meu povo, tudo bem com voces? Espero que sim.Que Marsala e a cor do ano tudo mundo ja sabe neh, nossa se voce esteve em Jupiter e esta meio perdida no que estou falando vou te refrescar a memoria, todo ano uma empresa mega importante chamada Pantone fala qual e a cor tendencia, e a escolhida deste 2015 foi ela a MARSALA nada mais, nada menos do que um vinho com fundo amarronzado.O cor chique minha gente, e se tem
uma estacao que e a cara dessa cor essa estacao e o Inverno, combinacao perfeita.Pensando nisso resolvi trazer algumas opcoes de cores para voces se inspirarem e ficarem por dentro da moda ate nas unhas. (creditos: Frescurinhas.com)Tem importado na lista? Tem importado na lista, porem tem varios nacionais como o Figo da Impala, o Vinho Tinto da Colorama, Vinho Classico da Avon entre outros entao minha amiga tem variedade de tons e precos pra te inspirar de todas as formas.E ai voce ja se rendeu a essa tendencia ou esta com receio, me conta vou amar saber. Bjs
Oi todo mundo, tudo bem? Espero que sim.Me conta uma coisa,quem ai ja aderiu o Hit dos anos 90 que voltou com tudo? (creditos: E agora, gostei?)A moda tem dessas coisas, o que esta em alto hoje amanha e super brega e ninguem acredita que usava.E os colares tattoo voltaram com tudo, apesar de serem vergonha alheia da maioria das adolescente dos anos 90.E ai fica a pergunta: Como usar?Qualquer um pode usar, claro, use se combinar com seu estilo! Nao e porque esta na moda que voce deve usar. Alias, os colares tattoo sao mais jovens, mas ha uma diversidade de coleiras que transitam desde eventos mais relax ate eventos de gala.O acessorio deve ser usado com decotes, principalmente aquele em V ou seja decotes que vao valorizar nossos pescocos! Ele pode ser combinado com mais colares, fazendo um mix incrivel e dando um up na producao. E voce pode usar quando sentir vontade, tudo depende da peca que escolher, como disse ha varios modelos disponiveis no mercado, um para cada ocasiao!Eu ainda nao comprei o meu porque nao achei aqui na minha cidade mas com certeza vou me jogar ja que nos anos 90 era minha paixao <3E ai, vai se jogar tambem? Oi todo mundo, belezera?? Espero que todos estejam bem. Bom como todos que nos acompanham sabem tanto eu Carla quanto a dona do blog a Sabrina somos casadas, eu estou com o meu marido ha 10 anos o que se formos julgar pela minha idade e muito tempo pois tenho 26 anos.Entao lembrando que nao importa a idade e sim a maturidade do casal, todo casal tem suas discussoes e foi pensando nisso que vim trazer para voces algumas dicas de como contornar o dia a dia e manter um relacionamento salvavel.Procure manter uma mente salvavel, tenha um tempo so para voce onde fara qualquer coisa que goste sem ser interrompido. Muito casais acabam entrando em atrito devido ao estafe emocional.Evite o autroismo, sim porque temos que ter amor proprio porem quando nos condicionamos a ter uma vida a dois devemos pensar em como a outra pessoa ira se sentir mediante as nossa decisoes. Fazer pirraca e bancar a crianca mimada nunca sera a melhor saida para uma discussao ou para obter atencao pois a atencao obtida com este tipo de comportamento posso te garantir nao e a desejada.Caso seja pego em uma situacao que nao gostaria de dividir com o parceiro a verdade sempre sera a melhor saida nada de tentar omitir ou tampar o Sol com a peneira ok.Perdoar e aceitar e uma pratica muito dificil de ser realizada porem quando duas pessoas totalmente diferentes resolvem ficar juntas deve-se ter em mente que nem tudo mais sera a sua maneira e errar e humano so nao devemos persistir no erro.Assumir que errou e desculpar-se e um ato sublime que deve ser carregado para todos os campos de nossa vida nao somente no relacionamento, entao saiba assumir que errou e desculpe-se.E por ultimo mas nao menos importante saia da rotina, tenha um dia pelo menos no
mes onde voces iram vivenciar novas experiencias, saindo da zona de conforto e conhecendo lugares novos isso vale para o sexo tambem.E por hoje e isso pessoal espero que tenham gostado das dicas e se tiver algo a acrescentar ou alguma duvida deixa aqui nos comentarios ok! bjinhus e ate mais.
Quais os batons do verao meus amores? E claro que cada um tem uma preferencia e gosto variados, mas sempre existem cores e tonalidades que se destacam, e nesse verao nao esta sendo diferente: existem alguns tons de batons que estao arrasando nesse verao.O tom laranja, que predominou nas duas ultimas temporadas de verao, e versatil e adequado para todas as tonalidades de pele, mas, evidentemente, ha tons que se adequam mais que outros. Uma recomendacao e usar sempre uma tonalidade oposta a pele: os mais fortes e de realce para quem tem pele mais clara, e os de tonalidade mais clara para as peles mais morenas. No caso das mulheres negras, podem escolher como desejarem, visto que a combinacao do marrom da pele com o laranja da boca da sempre certo.- O segundo e o Vermelho, que e usado praticamente o ano todo, sem excesao, eu diria ser um batom coringa que fica bom com todo tipo de pele e tbm com praticamente todo modelo e cor de roupas.- O terceiro e o rosa, especialmente os rosas mais claros, que para as branquinhas fica show.- O quarto batom e o Nude, que tbm esta igual o vermelho, ah mulherada adora e praticamente todas tem um batom nude na bolsa, visto ser bem versatil- O quinto e ultimo batom que vem arrasando nesse verao e o tom roxinho, que com certeza tbm sera uma grande tendencia para Outono/Inverno.E vc usa ou ja usou algum tom desses batons? Ola meninas, hoje venho aplicar junto com voces a Mascara Reconstrutora Portier Botox.CortierBotox Ciclos consiste em oleos naturais que transportam proteinas para as fissuras das cuticulas.Isso repara a fibra capilar e combate a perda de massa dos fios. Devido a isso, tem acaode intensa hidratacao. O resultado e maciez e brilho; volume reduzido, sedosidade e umidade; realinha, nutre e fortificaos fios.Essa mascara de tratamento e tao eficiente que temsido comparada a uma Escova Progressiva!E vem com uma dosagem elevada: 1 kilo.Vale a pena conferir o resultado!Beijinhos e Fiquem com Deus!!! Ola, pessoal! O post/video de hoje e sobre os aplicativos do iphone/android que mais uso para emagrecimento. Eles sao muito bons e praticos, e podem lhe auxiliar em seu emagrecimento. Voce pode ate mesmo tirar fotos da sua alimentacao e ir acompanhando seu desenvolvimento. Com respeito a atividades fisicas, gosto muito do aplicativo Dieta e Saude, que ele auxilia e lhe beneficia na questao dos pontos, podendo comer a mais do que os pontos diarios. Ja o aplicativo Medida Certa ajuda muito a comer no horario, tem uma categoria onde voce deixa em alerta para que ele possa lhe avisar a cada tres horas que voce precisa se alimentar. Para alguns pode ate parecer bobagem, mas a maioria que vive na reeducacao e em dieta sabe bem o quanto e importante seguirmos a risca comer de 3 em 3 horas; e um lembrete e sempre bom, por causa da correria do nosso dia a dia.No video mostro mais detalhadamente cada um deles.Vamos ao Video:Espero muito que voces tenham gostado. Se quiserem a tabela do Vigilantes