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De preferencia a reatores eletronicos, que podem trazer para sua lampada fluorescente: maior fluxo luminoso; maior vida media; e, principalmente, economia de energia eletrica, entre outras vantagens.- Utilize em luminarias embutidas ou spots as lampadas incandescentes refletoras, que possuem o facho de luz dirigido, com maior aproveitamento da luz produzida e direcionando o calor gerado para o facho de luz, nao causando superaquecimento na luminaria. Outra opcao seria utilizar lampadas fluorescentes compactas sem o reator integrado, para melhor aproveitamento fisico da luz produzida, ficando sobre o forro, o reator.- Na hora da escolha da lampada, verifique sempre a tonalidade e temperatura da cor. A lampada podera possuir temperatura de cor que basicamente sao de:6.500K (aparencia de cor fria, branca-azulada).Lampadas com aparencia de cor azulada, passam a sensacao de ambiente frio, dinamico e limpo. Indicado para locais como: cozinha, banheiros, ambientes hospitalares e outros.2.4.000K (aparencia de cor neutra, branca-neutra). Lampadas com aparencia de cor branca, iluminam o ambiente de forma natural, sem influenciar na aparencia de cor do local.4.2.000K (aparencia de cor quente, branca-amarelada).-verifique e opte por lampadas de alta eficiencia luminosa (Lm/W), pois elas produzem mais luz com menor consumo de energia eletricahttp://grifesfemininas.blogspot.com/?spref=gb
Uma mulher forte malha todos os dias para manter seu corpo em forma...Uma mulher de forca constroi relacionamentos para manter sua alma em forma.Uma mulher forte nao tem medo de nada...Uma mulher de forca demonstra coragem, em meio a seus medos...Uma mulher forte nao permite que ninguem tire o melhor dela...Uma mulher de forca da o melhor de si a todo mundo.Uma mulher forte comete erros e evita os mesmos no futuro...Uma mulher de forca percebe que os erros, na vida, se tornam bencaos inesperadas e aprende com eles.Uma mulher forte tem o olhar de seguranca na face...Uma mulher de forca tem a graca.Uma mulher forte acredita que ela e forte o suficiente para a jornada...Uma mulher de forca tem fe que e durante a jornada que ela se tornara forte.http://grifesfemininas.blogspot.com/?spref=gb Regras para se Vestir BemSer elegante nao e, nem de longe, uma missao impossivel: com cuidados simples, da pra ficar impecavel e chique sem muito esforco!1. Descubra seu tipo fisicoEsse e o passo mais importante para se vestir bem. Tire as medidas e confira seu tipo de corpo: -Retangulo - Ombros, cintura e quadris tem as mesmas medidas.-Ampulheta - Busto e quadril da mesma medida e cinturinha mais fina.-Triangulo invertido - Ombros sao mais largos do que os quadris e as coxas.- Oval - A cintura, os ombros, as costas e o peito sao maiores que os quadris e as coxas.-Triangulo - Nesse tipo fisico, os quadris sao bem largos e os ombros sao estreitos.2. Valorize seus pontos fortesQual e a parte mais bonita do seu corpo? Descubra e chame atencao para essa regiao. Se voce adora suas pernas, por exemplo, aposte nas saias. Assim, voce tira a atencao dos lugares de que gosta menos.3. Nao mostre demais a sua pele!Usar um superdecote com uma minissaia ate destaca todos seus atributos, mas fica vulgar. Se seu objetivo e ficar sensual, deixe apenas uma regiao a mostra e use um belo salto alto. E mais que suficiente!4. Reconheca sua idadeO que vestimos aos 15 anos dificilmente continuara legal no corpo quando chegarmos aos 30. A partir dessa idade, e preciso redobrar a atencao: roupas com cortes mais estruturados ficam melhor, porque nao destacam defeitinhoscomo celulite, culote e barriga.5. Enxugue as medidasA maneira mais facil de fazer isso e usar roupas escuras. Mas nada de fazer olook preto total, que deixa a imagem muito pesada! Incremente a producao com uma bela bolsa ou com acessorios coloridos e alegres.6. Vista seu numeroSe voce usa roupas maiores que seu tamanho, so para poder esconder asgordurinhas, esta cometendo um crime contra si. O mesmo serve para quem veste jeans apertado: destaca justamente o que nao deveria.7. Descubra o poder dos decotesOs decotes em V e U sao perfeitos para quem tem busto grande. Ja os do tipo canoa e tomara-que-caia aumentam o tamanho dos ombros e sao otimos para quem tem ombros muito estreitos.8. Aposte nos acessoriosEles levantam qualquer modelito e desviam a atencao dos seus defeitinhos. Atente para as combinacoes - nao da para usar brinco hippie com colar de perola. Evite por tudo: brinco,
pulseira, colar, anel, tornozeleira... Voce nao e uma vitrine!9. Deixe a calca tocar no peito do peSabe por que? Quando encosta em cima do pe, a calca alonga a silhueta. Isso da a impressao de que voce e mais magra. A barra deve parar no meio do salto. Se for usar uma sapatilha ou um sapato baixinho, dobre um pouquinho a calca, para que a barra nao fique arrastando no chao.10. Cuidado com pregas e volumesEles podem aumentar ainda mais suas medidas. Por isso, tome cuidado na hora de usa-los. Coloque pregas e volumes apenas se quiser valorizar a regiao onde eles vao ficar. Uma boa ideia e usar uma saia balone quando voce e reta e nao tem bumbum. O efeito e chique e imediato!11. Escolha estampas pequenasQuer usar estampas? Aposte nas pequenas. As grandes aumentam as medidas e, na maior parte das vezes, so ficam bem em sofas e cortinas.12. Tenha pecas curingasSempre tenha no guarda-roupa: vestido preto, terninho de cor neutra,casaquinhos de meia-estacao, camisas brancas, sapato fechado de salto medio, bota elegante, uma bolsa basica e um bom e surrado jeans.13. Atente para o tecidoPanos pesados, como brim, la e sarja, podem estragar o visual. Use-os com moderacao. Sempre que escolher uma peca assim, combine-a com tecidos mais leves.14. Tenha Bom SensoEntenda que nem tudo que esta na moda, combina conosco. Um vestido xadrez pode ficar lindo em nossa amiga, mas no nosso corpo ficar feio.15. Olhe-se no espelho!Esta e a principal regra para se vestir bem. Aprenda a se ver! Quando estiver experimentando uma peca, preste atencao em como ela cai no seu corpo.Podera tambem gostar de:Vestidos tamanho GGAcerte na hora de ComprarA saia certa para cada corpohaadija fernandahttp://grifesfemininas.blogspot.com/?spref=gb
Artigos sobre namoro e relacionamento.Para quem voce fica bonita?Recebo, no Seja+, muitas mensagens de mulheres que contam suas historias de namoros, terminos e busca por novos companheiros. No meio dessas historias, algumas usuarias se referem a algo que sempre chama minha atencao: quando ficam solteiras, decidem se cuidar, comprar roupas, fazer exercicios, emagrecer... Fazer isso e uma especie de providencia que tomam para aumentar as chances de encontrarem um par.Ao me deparar com tais historias, uma pergunta invariavelmente me vem a cabeca: Para quem essas mulheres querem ficar bonitas? A impressao que tenho e que fazem isso apenas pelo outro. Parece que somente ficando bonitas para o outro e que conseguem se sentir bonitas. Se os homens percebem, comentam, elogiam, e sinal de que elas estao mesmo belas. E o olhar do outro, portanto, que as torna atraentes. Aparentemente elas nao querem ser bonitas para se sentir bem consigo mesmas. A unica funcao de se cuidar parece ser a de atrair os homens, o que me leva a uma segunda pergunta: se elas querem ficar bonitas para atrair pretendentes, entao, quando estao namorando, nao precisam mais se cuidar?Se o cuidado consigo mesma tem a funcao de ter mais chances de iniciar um namoro, isso parece significar que, quando estao namorando, estas mesmas mulheres descuidam-se de sua aparencia. Deixam de se preocupar como faziam quando estavam solteiras, como se nao precisassem mais disso. Nao se preocupam com dieta, academia, unhas, cabelos... Descuidam-se de si. Quando se veem sozinhas novamente, precisam correr atras de um prejuizo no qual elas mesmas se colocaram.Sera que o caminho nao deveria ser o inverso? Em vez de se sentir bonita porque os outros assim dizem, o mais interessante seria se sentir bonita para si mesma. Isso quase sempre acaba levando as outras pessoas a pensarem da mesma maneira. Ja reparou que quando voce esta se sentindo para baixo, desanimada, pouco interessante, surgem menos elogios do que quando voce esta se sentindo linda, poderosa e atraente? A percepcao do outro e, portanto, consequencia da maneira como voce se sente.O cuidado consigo mesma deve ser, entao, algo basico, que deve existir estando voce solteira, namorando ou casada. Note-se que, quando me refiro a se cuidar, nao estou falando em gastar rios de dinheiro, ir ao salao todos os dias, frequentar academia, fazer dietas milagrosas. E muito mais simples do que isso. O primeiro passo e olhar no espelho e avaliar o quanto voce gosta do que ve. Evidentemente todos temos coisas em nos mesmos das quais nao gostamos muito. Comece por elas, entao. O que fazer para melhorar? Como mudar de forma a se sentir melhor? Use a criatividade!Para cuidar de si, e preciso estar com a auto-estima em dia: e necessario querer se sentir bela e acreditar que pode ser bela. Ao mesmo tempo, se cuidar pode tambem melhorar a auto-estima, pois pode leva-la a se sentir bem. Ser vista, percebida, elogiada e apenas uma consequencia desejavel, obviamente do cuidado consigo mesma. E consequencia, e nao ponto de partida. Para despertar o interesse do outro, e necessario se sentir
SENHOR, confio em Ti!Porque te confundes e te agitas diante dos problemas da vida? deixe que eu cuide de todas as tuas coisas e tudo sera melhor. Quando voce se entregar a mim, tudo se resolvera com tranquilidade segundo os meus designios. Nao te desespere, nao me dirija uma oracao agitada, como se quisesse exigir o cumprimento dos teus desejos. Feche os olhos da alma e diga-me com calma: Jesus eu confio em Ti. Evite as preocupacoes e as angustias e os pensamentos sobre o que pode acontecer depois. Nao bagunce os meus planos, querendo impor suas ideias. Deixa-me ser Deus e atuar com liberdade. Repouse em mim e deixe em minhas maos o teu futuro. Diga-me frequentemente: Jesus, confio em ti. Deixe-se levar em meus bracos divinos, nao tenha medo, EU TE AMO! Estarei com voce e com sua familia em todos os momentos.Entrega teu caminho ao Senhor, confia Nele, e Ele tudo fara (Sl. 31:5)http://grifesfemininas.blogspot.com/?spref=gb 10 mandamentos para ser bonita e poderosa10 mandamentos para ser bonita e poderosaColoque em pratica as atitudes que vao transforma-la em uma mulher confiante e irresistivel de verdade sem fazer forcaRoupas e acessorios lindos impressionam, mas nao bastam para mostrar ao mundo do que voce e capaz. Uma imagem inspiradora e autoconfiante depende mais de atitudes que, muitas vezes, voce nem percebe. Daquilo que o mundo ve da gente, 70% sao resultado da nossa comunicacao nao-verbal, fala a psicologa Monica Portella, do Rio de Janeiro. Gestos, postura e expressoes faciais dizem mais a seu respeito do que voce imagina. Nao se trata de empinar o nariz e lancar um olhar ameacador. Mas de encontrar o equilibrio entre a docura e a seguranca, o que so e possivel quando voce conhece seus pontos fortes e fracos, curte a propria companhia e se valoriza. Assim como uma garota comum pode se tornar linda por aquilo que transmite, uma mulher linda pode ficar feia se for muito insegura, fala a escritora americana Sherry Argov, autora do livro Por Que os Homens Amam as Mulheres Poderosas? (Editora Sextante). Preparada para virar um ima de admiradores?1. Conquiste com o olharNa hora da seducao ou em uma entrevista de trabalho, deixe de lado o olhar fixo, aquele ue seca a pessoa a sua frente. Nao e ele que entrega o seu verdadeiro poder. Tambem nao vale olhar para baixo, e claro. Conversar encarando a outra pessoa pode parecer agressivo e deixa-la intimidada, enquanto olhar por cima do ombro ou para os lados o tempo todo demonstra tedio ou desinteresse, fala Monica Portella. Escolha o meio-termo: fazer contato visual e obrigatorio, mas voce deixa a coisa mais natural lancando os olhos para outra parte do rosto do interlocutor e para os lados de vez em quando.2. Levante a cabecaA primeira impressao conta, sim: bastam 30 segundos para que a outra pessoa forme uma opiniao a seu respeito, dizem os especialistas. Nessa hora, um dos pontos mais importantes a seu favor (ou contra voce) e a sua postura. Costas retas, ombros abertos e queixo erguido sao a imagem do sucesso. E o bom
e que isso nao muda so a maneira como os outros a veem, mas como voce se enxerga tambem. Uma pesquisa da Universidade de Ohio, nos Estados Unidos, mostrou que manter a postura correta afeta os pensamentos e aumenta a confianca. A psicologa Giovana Tessaro, de Curitiba, completa: Sentir-se segura de verdade e meio caminho andado para o mundo ver voce como uma mulher poderosa.3. Aprenda a dizer naoConfesse: voce tem a maior dificuldade para colocar essa palavra curtinha no vocabulario? Negar qualquer coisa, de um convite a um favor ou uma opiniao sincera, e um sacrificio? Voce nao e a unica, mas cuidado: quem perde com isso e voce. Por medo de magoar alguem ou de ser rejeitada, e tipicamente feminino sair dizendo sim para tudo e, assim, ficar sobrecarregada no trabalho, infeliz no relacionamento, fazer coisas que nao esta a fim... Da proxima vez, avalie se tem mesmo condicoes de oferecer aquela ajuda ou se quer de fato fazer o que lhe pedem. Ter coragem de dizer nao e escolher o sim na hora certa sao sinais de que voce valoriza o seu tempo, seus desejos e suas opinioes. Isso, sim, e poder.4. Sorria maisEncarar o mundo com um sorriso no rosto torna voce mais atraente e positiva. Mas vamos combinar que, para liberar o riso e ainda falar de perto, sair bem na foto e usar aquele batom vermelho poderoso com orgulho, e obrigatorio exibir dentes bem cuidados. Sem falar que isso tambem eleva o seu valor no mercado de trabalho, como sugerem os pesquisadores Sherry Glied e Matthew Neidell, da Universidade Columbia, nos Estados Unidos. E o seu caso? Otimo! Se ainda nao, cuide dos seus com a higiene certa e lembre-se de que a odontologia estetica oferece solucoes para todo tipo de problema hoje em dia. Quer a receita de um sorriso natural e matador? Os dentes ficam a mostra e os olhos ligeiramente encolhidos, sem medo de revelar possiveis ruguinhas.5. Use a voz a seu favorEm uma conversa, o volume, o ritmo e as pausas que voce usa quando fala refletem seu estado emocional e o quanto voce esta no controle da situacao. O segredo e o equilibrio: alar alto ou baixo demais pode expressar inseguranca, assim como muito rapido ou devagar corre o risco de revelar ansiedade ou falta de entusiasmo. Hesitou, gaguejou, a voz ficou fininha e parece que vai faltar? Respire profundamente, quantas vezes o momento permitir, aconselha Giovana Tessaro. Isso vai desacelerar o cerebro e ajuda-la a recuperar o controle da comunicacao.6. Ame seu cabeloVoce (e mais de 90% das brasileiras, como revelou uma pesquisa realizada por uma multinacional de cosmeticos) ja sabe que acordar de bem com o cabelo e determinante para ficar numa boa o dia inteiro e ganhar autoconfianca, seja no trabalho ou na vida pessoal. O que talvez seja novo e que isso e muito mais do que uma questao de vaidade. O cabelo e um meio de expressao capaz de revelar bastante da personalidade feminina, fala a antropologa Miriam Goldenberg, professora da Universidade Federal do Rio de
Janeiro. Ela sugere que, enquanto o longo esta associado a sensualidade, o curto costuma passar a imagem de uma mulher seria. E se o loiro e liso simboliza poder, o escuro e cacheado original revela liberdade e seguranca para aceitar suas raizes, diz. Natural ou colorido, curto ou comprido,algumas coisas valem para todo mundo: cabelo tem que ser bem tratado e combinar com o seu estilo de vida, o que mostra que voce se conhece e se gosta.7. Encontre o seu estiloNao acredite se alguem disser que gastar dinheiro com roupas, bolsas e sapatos e superfluo. Abastecer o armario com pecas de qualidade e que sao a sua cara e um investimento que faz parte da tarefa de mostrar ao mundo a que voce veio, defende a psicologa Monica Portella. Se a primeira impressao conta, compensa investir para que ela seja positiva. Ou seja, mais importante do que se fantasiar de sexy, sobria ou moderna e encontrar modelos que valorizem o seu tipo fisico, deixem voce a vontade e traduzam a mensagem que voce quer passar. Na hora das compras, lembre-se de que resistir diante de mais uma bolsa ou par de sandalias da mesma cor tambem e um exercicio do seu poder de escolha.8. Aposte no makeAcredite: para cada mulher existe um produto de beleza perfeito e um estilo de maquiagem capaz de realcar o que ela tem de melhor. A promotora de eventos Tatiana Barbieri, 34 anos, descobriu isso ha pouco tempo. So passei a me maquiar quando comecei a trabalhar com festas, conta. Ficava sem graca de receber os convidados de cara lavada e fui comecando devagar: primeiro rimel e gloss, depois um blush, delineador... Hoje, sou apaixonada por make e nao me reconheco sem. A brincadeira de ler revistas de beleza, fucar blogs na internet sobre o assunto, experimentar cosmeticos de varias marcas e testar looks na frente do espelho mexeu com a autoestima da moca. Estou mais vaidosa, me visto melhor e saio mais a noite. Tambem virei referencia para as minhas amigas, que nao saem para a balada sem me perguntar o que eu acho da producao.9. Construa seu repertorioA maioria de nos se impressiona com aquelas mulheres que inspiram seguranca, charme e poder sem esforco, como se tivessem nascido daquele jeito, nao e? So que ninguem vem ao mundo pronta, e e ao longo do caminho que voce se prepara e amplia seu conhecimento. Seja qual for sua area de interesse, estude, leia, informe-se. Melhor: interesse-se por varios assuntos e exercite sua curiosidade e seu cerebro. Assim, voce aumenta seu circulo de conhecidos, suas chances de romance e seu leque de oportunidades.10. Abrace a vitoriaSeja um elogio, um presente ou uma promocao, a mulher poderosa de verdade aceita o reconhecimento do seu sucesso com orgulho e prazer, sem emendar aquele nao precisava, que, as vezes, escapa sem a gente perceber nessa hora, um simples obrigada diz tudo. Mas isso e uma conquista, e vem para quem se entrega com paixao ao trabalho, aos relacionamentos, ao seu hobby favorito... e sabe que merece tudo o que
principalmente se os sintomas persistirem.*Nauseas e vomitos devem sempre ser relatados para que se possa determinar ajuste das medicacoes as necessidades de cada paciente.*Em caso de febre (temperatura maior que 37,8C), deve-se comunicar imediatamente a equipe que o acompanha.*Reconheca seus novos limites e os respeite, estabelecendo horarios de descanso ao longo do dia.*Repouse frequentemente.http://grifesfemininas.blogspot.com/?spref=gb
te amo, mesmo nunca tendo provado de teus labios, eu te amo. Afinal, o amor nao e feito de luxuria e sim momentos, dos quais me lembro a toda hora, desde a hora em que acordo ate a hora que durmo e mesmo dormindo sonho com voce. Te amo pela pessoa que e, que demonstrou ser e pela pessoa que vejo em teus olhos, e que olhos, me perco neles toda vez que os vejo. Te amor pela alegria que vejo em teu sorriso, que me contagia e possui.Quer saber a segunda verdade sobre mim? Eu te desejo, como jamais desejei algo ou alguem, me perco nos pensamentos e deliro ao imaginar teu corpo junto ao meu. Sonho com o dia em que me abracara e que nesse abraco eu sinta que voce e minha companheira e somente minha. Sonho com o dia em que receberei mensagens tuas no meio da noite me desejando bons sonhos ou apenas pra me dizer que me ama e que sente saudades.Quer saber a terceira verdade sobre mim? Eu te odeio, porque lembrar de voce me desconcentra por completo nas horas em que mais preciso de concentracao, por me sentir um fracasso ao tentar te esquecer e por me sentir um inutil por nao ter conseguido te conquistar.Quer saber uma mentira sobre mim? Eu menti pra mim mesmo quando pensei ter esse sentimento sobre controle, e menti pra voce quando disse que conseguia deixar esse sentimento de lado, quando disse que podia te ver somente como amiga. E novamente volto a te odiar por me fazer fracassar!