afeccoes de rins. Por ser pobre em calorias e hidratos de carbono, e bom para pessoas que precisam manter e perder peso.Azeitona:Rica em: vitaminas A, B1, D e E. Indicado nas doencas de pele, como eczema, acne, psoriases, sardas, envelhecimento da pele, problemas digestivos, e falta de apetite sexual.Banana:Rica em: potassio, calcio, ferro, fosforo, magnesio, betacaroteno, acido folico, vitamina C, e do complexo B. Indicada para pessoas que praticam esportes, quem sofre de depressoes, anemia, pois estimula a producao de hemoglobinas, pressao arterial, nervos e ulceras.Batata:Rica em: calcio, potassio, fibras, carotenos e vitamina C. Ajuda no tratamento de cancer, dores de estomago e enfermidades do intestino, evita a formacao de coagulo sanguineo e reduz o risco de doenca cardiaca. E a batata doce ajuda a proteger contra o cancer.Beterraba:Rica em: acucar, proteinas, fibras, vitaminas A, do complexo B, vitamina C, sais minerais como: ferro, zinco, sodio, potassio e magnesio. E muito bom para combater anemia, perda excessiva de liquidos, e problemas de figado e prisao de ventre.Brocolos (brocolis)Rico em: vitaminas A, C.Sais minerais: potassio, calcio, ferro, selenio, cromo e tambem fibras. Este vegetal tem propriedades antioxidantes, e anticancerigenas, age contra o cancer de prostata, pulmao, colon e mama e ainda ajuda a reduzir o colesterol.Cereja:Rica em: vitamina C, acido folico, betacaroteno, calcio, potassio, magnesio, fosforo e flavonodes. E um fruto poderoso antioxidante e ajuda a fortalecer o sistema imunitario. Muito bom para tratamento de gota, acne, insonia, reumatismo e inflamacao da garganta.Caju:Rico em: vitaminas do complexo B, vitamina C e ferro. E indicado para casos de febre, impotencia sexual, diabetes, bronquite, gripe e tosse e ainda ajuda a proteger o sistema imunologico.Cenoura:Rica em: Vitaminas, A, C, E, fibras, betacaroteno potassio, ferro, calcio, e zinco. Tem propriedades dieteticas, alivia azia, e benefica para o estomago e o aparelho digestivo. E indispensavel para gestante, pois melhora e aumenta a producao do volume sanguineo e tambem a producao do leite. Alguns estudos revelam que a cenoura pode proteger contra o cancer da boca.Cebola:Rica em: vitaminas C e do complexo B, potassio, fosforo, ferro e calcio. E indicada para enfermidades do estomago, intestino, reumatismo, arteriosclerose , parasitas, resfriados, gripes, tosse, bronquite, asma, ajuda depurar o sangue e o figado.Couve:Rica em: Vitamina C, ferro, calcio, fosforo, betacaroteno e fibras. Por ser rica em fibras e um optimo laxante, tambem para dores reumaticas, ulceras gastricas, combate artrite e calculos renais. Pode ainda ajudar a prevenir e tratar o cancer de mama e doencas cardiacas.Couve-de-bruxelas.Rica em: vitamina C, folatos, potassio e betacaroteno. Possui grande concentracao de folatos, necessario para a producao dos globulos brancos.Couve-galega. Rica em: vitamina C, ferro, calcio, caroteno e fibras. Por ser pobre em gordura e baixo teor calorico, e indicada para quem quer emagrecer. Tambem estimula o sistema imunitario.Couve-flor:Rica em: Vitaminas A, C e do complexo B, calcio, fosforo, e fonte de folato. Suas folhas sao muito eficazes no combate as anemias, falta de apetite e tambem a prisao de ventre.Chicoria:Rica em: vitaminas A, complexo, B, C e D, potassio, betacaroteno e folatos. E indicada na prevencao da osteoporose, anemia. Por ser de baixo valor