thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
necessarios pertencem liporen extrato de semente de uva, cha verde, uvas, amoras e alho. Mas a baga brasileira da floresta amazonica tem o maior nivel de antioxidantes.Acai e rico com um alto teor de ferro, vitaminas B1 e E. Possui baixo teor de colesterol, fortalece o sistema imunologico, promove a regeneracao do musculo (que e especialmente importante para os atletas), tem um efeito tonico geral, recomendamos que os pacientes com anemia. algum tempo Acai manteve-se exclusivamente para consumo local, Entao, gracas ao seu extraordinario valor nutritivo, que deu origem a este "boom na area da saude", se espalhou por todo o Brasil e comecou com sucesso para vencer os paises ocidentais e europeus.Acai bagas tem a capacidade de diminuir os niveis de colesterol no sangue, que nao pode interessar as pessoas que estao preocupados com o estado do seu sistema cardiovascular. Se voce usar o Acai como um suplemento diario para a sua dieta, em breve, voce vai notar resultados dramaticos e se livrar do excesso de peso. Acai Berry e capaz de limpar o corpo das toxinas e retardar o processo de envelhecimento.Acai melhora o sistema imunitario. A pele adquire uma aparencia jovem e saudavel, melhora a condicao do cabelo e unhas. Fornece uma energia incrivel, aumenta a vitalidade. Alem disso, melhora a memoria, sono, a concentracao aumenta a capacidade da memoria, retarda o envelhecimento prematuro do cerebro.Contribui para o desaparecimento da dor nas articulacoes. Acai melhora a saude sexual de homens e mulheres, ele e chamado o Viagra Amazonia. Fornece limpeza e desintoxicacao. Alem disso, melhora a digestao, o metabolismo, visao, suporta a saude da retina. Devido a composicao rica de aminoacidos melhora a capacidade de massa muscular, que e especialmente importante no esforco fisico elevado, e depois de uma longa doenca.O que comer para perder peso? A questao paradoxal que atormenta todas as pessoas modernas, especialmente as mulheres e meninas. Como faco para salvar uma figura sem enlouquecendo por conta do estresse e nao morrer de fome? A resposta e encontrada - Acai! Depois de comer no copo da manha (tigela) Esta cheio de energia o dia todo! Seu corpo pode funcionar normalmente, o cerebro e alimentado e trabalha o dia todo nas cargas diarias. Neste caso, voce nao comer em excesso, nao sofre de uma sensacao de peso no estomago - voce esta em boa forma e cheio de energia!Acai na tigela de muesli com a adicao de 100% naturais refeicoes nutritivas para atletas e pessoas que levam um estilo de vida ativo. Na utilizacao Acai na tigela ou em um cocktail obter um conjunto completo de nutrientes para o corpo. No Brasil, o Acai tornou-se muito popular devido a atletas profissionais - os homens de jiu-jitsu. Aprecie o excelente efeito das frutas - Voce esta com fome, cheio de vigor e energia, voce se sente a vontade - eles fizeram parte da sua dieta diaria. E depois de um intervalo de tempo curto de fas desta maravilhosa baga complementar sua beleza, namorada, amigos e conhecidos. Entao, gradualmente Asai ganhou todos os clubes desportivos e bares no Rio
de Janeiro e Sao Paulo, entao todo o Brasil, EUA e Australia. Hoje Acai esta disponivel em muitos paises ...Porque rasgado de uma baga da arvore Acai pode ser armazenada por algumas horas, a ASAI disponiveis a todos na forma de pure de batatas congeladas. Pure de frutas de bagas de acai embalado em frascos de plastico de diferentes tamanhos. Bagas armazenadas a uma temperatura nao superior a menos 18 graus Celsius. Prazo de validade de 14 meses.O metodo de extracao de Acai tem as suas raizes em tempos pre-colombianos: aos pes de coletor Segue em anexo a partir de tecido de fibra de palma lacos que cobre o tronco. Pressionar firmemente os pes contra o tronco, segurando as maos no tambor de lixo e sobe por ele, como em uma corda. Assim, ele chega ao topo. Cortar uma porcao de fruta, lanca-los sobre o chao, porque este fruto pode ser danificada, e desce do mesmo modo como o andar superior, so para ter os frutos. Os frutos colhidos sao entregues imediatamente, normalmente em barcos para as plantas de processamento para a producao de pure de polpa.Fonte
abaixo. Isto e lindo, mas por que precisamos de saber isso? Quando voce esta misturando o seu perfume, adicionando aromas de familias vizinhas cria harmonia em voce perfume. perfume Marca / cologne Existe um site que identifica os diferentes componentes de fragrancias de marca, por isso, se voce gostaria fazer uma imitacao do seu perfume preferido / cologne check-out; basenotes diretorio Fragrance Por exemplo: Perfume Obsession Notas Notas de cabecaMandarina, bergamota, jasmim, rosa, flor de laranjeira.As notas mediasCoentro, Tagete, Armoise.Notas de BaseAmbar, musgo de carvalho.Alguns desses aromas podem ser um pouco dificil de encontrar. (? Armoise) AromaterapiaAromaterapia envolve o uso de perfumes para afetar o humor e o bem-estar, se voce gostaria de considerar este ao misturar o seu perfume, confira Aromaterapia para bem-estar emocional Fonte
A agua de coco traz muitos beneficios para a saude, e um deles e poder perder peso rapidamente. Sim, alem de ser deliciosa, a agua de coco e muito saudavel, pois tem um numero certo de calorias que ajudam a manter o peso, e tambem propriedades anti-envelhecimento. A agua de coco nao contem gordura e consiste principalmente de acucares naturais e sais minerais. A agua de coco e muito rico em magnesio e potassio, e contem fibras.A agua de coco e muito hidratante por causa da composicao de electrolito, que e muito semelhante a do plasma humano. Beber essa agua vai ajudar a eliminar as toxinas e como resultado uma aceleracao na perda de peso mais rapido.A agua de coco tambem reduzir aquelas ansias e fome. Lembrando que manter-se hidratado ajudara voce se sentir satisfeito por mais tempo, e por sua vez ira reduzir ataques de fome e necessidade de acucar. Isto ira efetivamente levar a voce comer menos, o que significa que o seu consumo calorico total vai cair. Um copo desta agua tem cerca de 46 calorias. Ha uma variedade de alimentos que sao amplamente consumidos atualmente que podem contribuir para o desenvolvimento do cancer.Descubra quais os produtos precisam ser consumidos com cautela!"A comida que ingerimos, e claro, afeta o desenvolvimento de certas doencas, aplica-se ao cancer. O impacto negativo de alimento esta associado principalmente com o conteudo dos carcinogeneos na mesma. O conteudo de substancias cancerigenas podem ser diferentes e isso nao significa que a recepcao dos produtos que os contenham, devem ser descartados, mas devem limitar seu consumo ", - disse o cirurgiao, D.A.Krasnozhon oncologista.Para se proteger contra o cancer, primeiro voce precisa parar de fumar, comer menos alimentos fritos, evitar a exposicao a luz solar direta. E para ajudar o corpo a produzir o nivel desejado de antioxidantes, comer alimentos frescos, organicos.Acucar, um branco e marrom nutre as celulas cancerosas. O. Warburg, um medico alemao descobriu que o acucar entra no corpo, com a ajuda de celulas cancerosas e convertido em acido lactico. E este processo afecta directamente o crescimento de tumores cancerosos.O consumo regular de biscoitos, paes doces, bolos e panificacao outro aumenta o risco de cancer. No processo de produtos de panificacao pode ser formado acrilamida, um carcinogeneo, provocando o aparecimento de cancro. A acrilamida e no cozimento, que tem uma cor acastanhada.Pesquisadores holandeses tem mostrado que mulheres que consomem diariamente batatas fritas, o risco de cancer de ovario e cancer uterino e aumentado duas vezes. Pesquisadores vontade de comer menos fritos, chips de lixo e outros snacks.O alcool causa serios danos nao so para o figado. O consumo de alcool de mais de duas porcoes por dia (uma dose e de cerca de metade de um copo padrao de vinho) aumenta o risco de cancer, incluindo cancer de cancer de garganta, esofago, figado, colon e mama.Frutos e legumes pilha nao devem ser consumidos com a pele, como e frequentemente impregnada com a quimica, o que contribui para o desenvolvimento de celulas cancerosas. Antes de comprar frutas ou legumes, sentir na pele, se e escorregadio
ou adesivo, em seguida, o produto foi tratada com difenil precisao. Biphenyl nao e lavado com agua! Se voce comprou um produto, a pele deve ser cortado.A agua a partir de garrafas de plastico pode tambem contribuir para o desenvolvimento do cancro, especialmente se algum tempo estava sob a influencia dos raios solares. O fato de que os plasticos contem um composto que e chamado de "bisfenol A". Estudos tem demonstrado que as concentracoes elevadas de este composto aumenta o risco de cancro da prostata e cancro da mama.Danificado Teflon quando aquecida identifica substancias toxicas. Estas substancias tem um efeito negativo sobre o corpo como um todo, e pode causar cancro. Frigideira com um revestimento de silicone e o preferido para cozinhar.O consumo de comida quente a partir de um prato de plastico com um cloreto de polivinilo afecta o sistema circulatorio e pode mesmo causar cancro. Muitos sao utilizados para aquecer alimentos em recipientes de plastico em microondas. E impossivel fazer exatamente! Nao seja preguicoso para deslocar o alimento em recipiente de ceramica ou de vidro.Fonte
no tomate, goiaba vermelha, melancia, toranja vermelha, mamao papaia e na maca gala. Porem, para se obter os beneficios do licopeno, devemos aquecer esses alimentos e, aquecidos, somente o tomate fica saboroso, nao e mesmo?Sendo assim, vai algumas dicas:Coma tomates sem peles e sem sementes, assados, e regue com azeite extravirgem. Esta e uma receita para aumentar a acao do licopeno.Escolha alimentos organicos sempre que possivel, higienize adequadamente os alimentos (principalmente os vegetais e as frutas), visando reduzir os niveis de substancias toxicas. A soja tambem e uma grande aliada quando pensamos em alimentos que atuam contra o cancer. Estudos demonstram que as isoflavonas da soja - especificamente a genisteina e a daidzeina apresentam efeito anticancerigeno. Nas populacoes que consomem dietas ricas em soja e seus produtos, a incidencia do cancer de colon, mama e prostata e menor quando comparada com a incidencia em populacoes que nao consomem soja e derivados.* Brassicas: Repolho, brocolis, couve-flor, agriao, couve-manteiga, mostarda, nabo, rucula e rabanete, couve-de-bruxelas, couve-rabano, couve-tronchuda, couve-chinesa e rabano.Fonte
disso, eles nao levam ao ganho de peso.Gorduras - Gorduras, ao contrario da crenca popular, tambem, devem estar presentes no menu. No entanto, e desejavel que era insaturadas. Vamos la no seu balcao de margarina, manteiga ou nao, mas amplamente divulgados "extra light" do petroleo, porque a adicao de gordura nesses alimentos contem muito pouco de outros nutrientes. O oleo deve ser amarelo e duro. Quando a fritura, utilizar produtos de petroleo refinado, porque e o tratamento termico nao produz carcinogeneos. Para saladas, pelo contrario, usando o petroleo bruto, porque e mais util. Uma dose diaria de gordura esta contido em 4 colheres de manteiga ou maionese (incluindo o oleo de fritura usado para alimentos), ou 400 gramas. carne magra, ovos ou 8, ou 16 colheres de creme de leite. Naturalmente, a melhor maneira de obter a dose necessaria e uma combinacao de varios contendo gordura alimentos.A vitamina C - Vitamina C e usada pelo corpo no processo de regeneracao de tecidos, a cicatrizacao de feridas, e que a crianca e necessaria para o crescimento e desenvolvimento de ossos e dentes fortes. A particularidade desta vitamina e que ele nao pode ser armazenada no corpo, e deve provir de diaria de alimentos. A vitamina C incluem frutas citricas, principalmente. Mas em pe na frente do balcao no pensamento, o que e preferivel: grapefruit, laranjas ou tangerinas, deve ser dada prioridade absoluta a primeira. E a maior dose de grapefruit contem vitamina C e e a menos perigosa em termos de desenvolver alergias na crianca por nascer. Mandarins estao na lista do ultimo lugar, como o menos util e mais alergenico. Mas, ao contrario da crenca popular, esta vitamina incluem nao apenas citros. A vitamina C e encontrada em morangos e framboesas, tomate, couve e repolho, couve-flor e brocolis, pimentao, espinafre e azedinha. Estes alimentos sao melhor comido fresco e apos uma cozedura breve, porque a exposicao prolongada a luz e de processamento de calor destroi a vitamina C.Calcio - O calcio e um material essencial para os ossos de construcao. Se o poder nao entregar crianca calcio suficiente crescendo, ele leva-lo a partir de ossos e dentes da mae mais expectante, destruindo-as. Muitos de calcio encontrado no leite, queijo cottage iogurte, queijo. A dose diaria de calcio fornecer gravidas 3 copos de leite ou 800 gramas.queijo cottage. E tambem presente em abundancia na peixe. Permita-se comer sardinha em lata ou salmao com ossos, ea ingestao diaria de calcio e fornecido a voce. E voce pode combinar negocios com prazer: amendoas, amendoins e frutas secas tambem contem calcio.Vitamina B - Vitaminas do complexo B encontrada em cereais, especialmente grosseira. Ou seja, farinha de aveia e muito mais saudavel do que a semolina. Escolha um trigo escuro e arroz nao e polido. A vitamina B esta contido no reservatorio do grao, de modo que o tratamento deve ser minimo. As vitaminas deste grupo incluem: pao preto e couve. Nos graos nao tratados tambem conter sais minerais, incluindo zinco, selenio, magnesio, que sao muito importantes durante a gravidez.Vitaminas A, E, acido folico , bem -
vitamina A sob a forma de caroteno entra no corpo com frutas e vegetais amarelos, e ervas. Exige celulas de crescimento, pele saudavel, olhos e ossos. O acido folico tem um efeito positivo no desenvolvimento do cerebro da crianca, e pode ser obtido a partir de frutas amarelas e verduras (pimentos, cenouras, alperces, damascos secos, pessegos).Ferro - O ferro e essencial para manter a composicao correta do sangue da gravida e do feto. Ele esta contido em muitos alimentos: carne bovina, figado, cereais, sardinha, couve, melao, espinafre, batatas em suas jaquetas. O ferro e melhor absorvido em combinacao com a vitamina C. Um medico hemoglobina baixa ira aconselha-lo a aumentar o numero de alimentos que contenham ferro em sua dieta. Um monte de peso e nutricao adequada inchaco pode ajudar a prevenir uma serie de problemas durante a gravidez.Zinco - Em contraste com as reservas de ferro de zinco em pequena de uma mulher.Alem disso, os estoques de zinco sao mobilizados a partir do osso mal por falta dele. Disto se segue que a ingestao inadequada de zinco durante a gravidez rapidamente leva a uma diminuicao da disponibilidade da mae e do feto. A concentracao de zinco no plasma diminuiram durante a gravidez devido a diluicao de 30%. Esse declinio nao e impedido de tomar suplementos de zinco. A concentracao de zinco diminui em leucocitos do sangue da mae, e impossivel para explicar o fenomeno da diluicao do sangue. Alem disso, a concentracao de zinco no sangue do cordao e de cerca de 2 vezes maior do que no sangue materno. Prescricao deficiencia de zinco quando conduz a uvecheniyu bebes de peso.Apesar da incerteza sobre os efeitos da deficiencia de zinco durante a gravidez, as mulheres gravidas devem ser incentivados ao consumo de alimentos ricos em zinco sao carne, figado, rim, produtos de graos, vegetais cruciferos, nozes e leguminosas. Os fitatos e absorcao de ferro diminuir o zinco. Deve-se ter em mente que a suplementacao de ferro pode prejudicar a absorcao de zinco.Iodo - deficiencia de iodo no fundo a mae leva ao cretinismo na crianca, e convincentemente demonstrada em estudos em regioes bocio endemico do mundo. No entanto, mesmo uma deficiencia de iodo raso pode levar a derrota do sistema nervoso central do feto e desenvolvimento intelectual prejudicada do nascituro. Profilaxia de iodo antes da gravidez impede o desenvolvimento de cretinismo ou outros estados mais leves por deficiencia de iodo. A eficacia da profilaxia de iodo mantido ate ao final do II trimestre de gravidez, apos o que as malformacoes resultantes intra-uterinos do cerebro em deficiencia de iodo sao irreversiveis. Assim, a prevencao da deficiencia de iodo deve ser realizada antes da gravidez ou no inicio.Monitore seu peso - com o ganho de peso consideravel, digite sua abundancia dieta do repolho em diferentes formas: cozido, ensopado, e na forma de saladas. Couve impede a deposicao da gordura no corpo. O mesmo efeito tem abacaxi. Inchaco nas maos e pes cortar os salames e linguicas que contenham excesso de sal. Sal exibe boa, causando inchaco, peixe assado sem sal.Quando o edema, os
medicos geralmente recomendam limitar a ingestao de liquidos. Neste caso, pode ser aconselhavel a utilizacao de "conectado" agua: pepinos, melancias. Se isso falhar, existem outras maneiras de combater o edema. Mulher gravida deve beber dois litros de liquido por dia. Neste calculo, e inclui, sopa e leite, em que a agua 2/3.Vegetais e frutos devem ser incluidos na dieta durante pelo menos quatro vezes por dia. Coma vegetais e frutos com a pele, onde e possivel.Tudo o que voce poe em sua boca, deve ser o mais proximo ao estado natural. Se e as batatas, em seguida, cozido "em uniforme". Se os graos - os pratos preparados por voce a partir do grao inteiro. Se os legumes - o limpo e cru. Se doces - que seja uma fatia de pessego fresco de melao ou metade de uma banana " . O produto mais refinado, mais ela e processada, o maior deve ser evitado (por exemplo, a diferenca entre french fries, fritas em oleo refinado e batatas assadas em suas peles, e obvio.) Os medicos tambem recomendam comer um sal do mar grande cinza, que eles compraram na loja bom, de boa qualidade. E util purificado sal fino iodado, porque ele tem uma origem natural e contem quantidades vestigiais de muitos micronutrientes essenciais.E importante para a correcta distribuicao de alimentos para cada refeicao. Desde carne, peixe, cereais devem ser incluidos nas refeicoes de pequeno-almoco e almoco, como alimentos ricos em proteinas aumentam o seu metabolismo, e demoram muito a chegar no estomago. Na parte da tarde, em direcao a preferencia a noite deve ser dado leite - alimentos de origem vegetal. Uma refeicao rica em a noite tem um efeito negativo sobre o corpo de uma gravida, promove disrupcao do resto normal e do sono.Claro que, inicialmente, e dificil fiscalizar o cumprimento da dieta, especialmente se voce ainda nao pensou sobre o que substancias para conseguir comida. No entanto, voce so tem nove meses para garantir que o seu filho melhor base para o resto de suas vidas. E nesses nove meses, sua saude e desenvolvimento depende inteiramente de voce.Ao longo da gravidez, 40 semanas, o ganho de peso total, deve estar dentro de uma media de 9,5 a 12,5 kg. Nas primeiras 20 semanas de gravidez ganho de peso deve ser de cerca de 2,5 kg a uma taxa de 500 g. um mes. E, na segunda metade da gravidez, para os proximos 20 semanas, o ganho de peso pode elevar-se 10 kg, a taxa de 500 g por semana. norma para maes e o peso de 60-65 kg, com altura 165 cm - que, nestes gravidezes taxas e nascimentos ter lugar sem complicacoes . Eles tem a prole mais saudavel nasce.Alimentacao durante o dia e desejavel para usar em recepcoes 5-7. Aceitacao de bebidas alcoolicas, incluindo cerveja, e totalmente inaceitavel, mesmo em pequenas quantidades. Como exemplo, o seguinte pode ser solicitado ao menu aproximada para o dia:Cafe da manha Frutas ou suco de frutas. farinha de aveia ou farelo de flocos com leite. integral pao, torradas com baixo teor de
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