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desde entao nao parou de crescer, ela sabe que pode sempre contar cmg pra tudo, assim como eu posso contar com ela, uma das poucas pessoas que sabe praticamente tudo sobre mim e mima eu. *-* Janine: Ema que amo muitao, e bem simples, suas felicidades fazem a meu sorriso, suas tristezas fazem minhas lagrimas, conta sempre cmg, saudade do tempo da droga gelada, eu, voce e helo robando goiabas! *---*Carol: Maninha.. aquelas longas conversas sobre nossa vida sentimental, me fez ver o mundo de um jeito certo, aquele dia que eu te liguei desesperado precisando de conselhos e voce ficou conversando cmg ate me mostrar o quanto idiota eu fui. *-* Ethy: Apesar de nao nos conhecermos pessoalmente quero que saiba que voce e muito especial pra mim, nois conversando um da vida do otro no msn, tantos conselhos que me deu preu deixar de ser timido e saber conversa com as menina, farra, festa, UAHAUH ! te amo muito ethy Poly: Apareceu num momento da minha vida em que eu mais precisava de atencao, tbm nao a conheco pessoalmente, sei que ela sabe o quao especial e pra mim, adoro quando ela se preucupa cmg, assim como ela adora deixar eu puto, HOHO ! Laynna: Sempre me dava carinho quando me via naquelas situacoes tristes que sempre envolviam o mesmo motivo, me fez seguir o caminho certo e e sempre sincera cmg ! minha anja da guarda Iane: Conheci ela a apenas dois dias, mas ja percebi o quanto legal ela e, preguicosa \o/adoro twittar com ela *----------------* Heloisa: Pitocaaaaa *o* ! Companheira de uno e droga gelada ! vive me induzindo a roubar as goiaba! implica com ela e meu passatempo favorito na escola , HAHAHA ! ;PJuliane: Saudades dela! Vivia roubando as suas canela na sala, mas sabe que era por impulso ne ? UAHU ! Te amo ju *-*Thallyta: thally, sempre tentando evitar que eu fizesse bestera, sempre me dizendo pra ter fe em deus, pra seguir o caminho dele, vc tem razao ! amo-te Janaina: subrinhaa emaaaaaa *-* / viciada em NX num sei o la febe, sabe que eu te amo muito ne? (:adoro enche seu saco te chamando de ema, sabe que pode sempre contar com eu ne ? Bruna: brunaa, saudades dela estudando nas aula, muitas resenhas, muitas conversas, muita saudade. *-* Barbara: Subrinha que ainda nom conheci pessoalmente, adora me fazer rir no msn, kkkk,te adoro muitom Marcia: menina viciada, nois conversano bestera de madruga no msn e no twittar, auhauha, pq o cu doce e doce ? *-* Lorena: Primaa *--* / adoro tira onda com ela, morro de ciumes dela, rum ! Te amo muito priminha *----------* Paulinha: aaaaaaaaa, adora pertubar eu ! viciada em tirar foto, e em twitter, precisano ja sabe ne ? ;P Valeska: Primaa *--*2 / minina viciada em fake. adoro fica curiando as conversa dela no msn, hohoo *-* Te amo muito priminha *----------* 2Wilka: Doidaaaaaaaaa, adora me esculhamba no msn, mas eu sei que voce me ama po *---* Bianca: biaaaa, ela e so
pudia ser da familia dos firmino mermo, kkkkkkkkkkkkkkkk ! Te amo muito viu irma Yasmin: minhas subrinhazinha *-* / coisa mais fofa do mundo *----------* Laura: Irma chata -.- / apesar de viver enchendo meu saco e fazer de tudo preu fica de castigo eu amo ela *-* Socorro (mae): preciso nem dizer ne ? pq amor de mae nao se compara, melhor mae do mundo. *-* Juliana: adoro tira onda pq e baixinha, hohoho, a responsavel da familia, HAHA ! irma *-* Nessa: nois jogando dama e jogo da vida la no sitio nas ferias, UAHUAHAUHA ! saudades Dani: sempre roubava no jogo da vida, e ganhava na dama, eu tentava vingar a Nessa e sempre perdia, HOHOHO. saudades So quero que saibam que todas voces sao muitos especiais pra mim, cada uma tem um lugar no meu ! Disculpa se nao escrevi muito sobre voces, so nao queria que ficasse muito repetitiva alguma coisa, pois pra mim cada uma tem seu jeito especial , alem do mais palavras so iludem, acoes e que provam e sempre que me faltarem acoes vou fazer de tudo pra mudar ! Parabens pelo seu dia ! *-*
As vezes eu penso que nunca havera paz, pois a inveja estimula o odio, o odio causa conflitos e enquanto existir a beleza, o sucesso e as coisas boas que uma pessoa pode ter, existira a inveja. Sei que nao podemos fazer nada para resolver todos os conflitos, mas podemos evitar conflitos entre nos, e boa parte dos conflitos deixara de existir .. Nunca pense que um simples ato de uma pessoa qualquer nao possa mudar o mundo, pois se pelo menos metade das pessoas pensassem que poderiam mudar o mundo seria tudo diferente, eu nunca fui muito da paz, sempre pensei que tudo poderia se resolver por forca bruta, mas nao e bem assim e eu estou tentado mudar isso, e se eu posso conseguir, porque voce tbm nao ? Lembre-se, um mundo de opinioes positivas gera um mundo positivo, um mundo de opinioes negativas gera um mundo negativo, e voce e mais do que pensar ser. Vicios *-* Doritos, lasanha, coca-cola, internet, pizza e chocolate, os melhores vicios *-*Se voce ja provou algumas dessas coisas e nao e viciado voce nao e humano! internet ja e otimo, magina so fica navegando na net enquanto apressia um doritoszim acompanhado de uma coca-cola bem gelada, depois chocolate, mais tarde quem sabe uma pizza ou uma lasanha, eita vida boa..Pena que tudo em excesso faz mal .. :(Mas enquanto o mal num chega, vamo aproveitar, HOHOHO *---* mudei de visual ! *-* Bom, nom sei se fico muito bom, mas que ta muito melhor que antes ta ! kraioo, meu cabelo ta balancando, um dia eu ainda fico bonito. u.uAUHAUAHUAH ! *-* E facil dizer que a distancia nao e nada, que quando o amor e verdadeiro ela em nada atrapalha, Facil so dizer, dificil e fingir, mas ainda ha esperanca que pode nos fazer sorrir, mas tambem, tem aquela saudade, a saudade que nem se quer podemos sentir .. Como sentir saudade se eu nunca te vi, nunca te abracei, nunca te dei aquele carinho que sempre quis, eu nunca te beijei ..Posso ter te visto, te dado carinho, mas nada pessoalmente ..Voce e aquela (e) que sempre procurei, mas isso e diferente .. Queria muito estar com voce, so pra poder seguir em frente .. Eu . A mente que se abre a uma nova ideia jamais voltara ao seu tamanho original.Albert EinsteinO cu tambem.Clodovil Hernandes E passo a perceber que a inveja e a mentira estao sempre presentes ..Critica e faz igual ? Deveria no minimo fazer diferente ! Nojo, e o que eu tenho de pessoas assim, voces fazem igual e ainda querem rir de mim ? Apenas faca por merecer, porque aqueles que copiam tem tendencia a perder, e quando voce me ver por cima e voce estiver por baixo, e bem simples .. Eu vou rir de voce ! Fonte: institutophala Fonte: instituto phala DANCA DOS ANOS 60 EM LIBRAS A danca dos anos 60 em libras foi um trabalho juntamente com os alunos de 3a e 4a feiras de muita dedicacao, treino, determinacao e treino. Treinavamos
durante a semana inclusive treinamos aos sabados e domingos. Mas valeu a pena, varias pessoas tenho que agradecer como: Aos meus alunos da turmas de 3a e 4a feiras; Edjane Rita ao Elias de Oliveira que deu a graca de dancar conosco;Minha Gestora: Colegio Estadual Vital de Oliveira Angela Maria Magalhaes Martins;Minha Gestora: Escola Pedro Vanderlucia Raya; Minha Gestora: Centro Municipal de Ensino Especial Casinha Feliz Leticia AmaralWando Ferreira e Divina Sousa proprietarios da Mercearia Santa Edwirges que nos emprestou a moto dos anos 80;James proprietario do Laranjao emprestou a Lambreta dos anos 60;Alex Fernandes Medeiros que treinou conosco e conduziu a moto dos anos 80. Alex Soares e Tatiane Maria que cedeu seu carro no que fosse preciso.Divina Sousa cedeu seu som para todos ensaios;Alex e Edjania Rodrigues que nao mediram esforcos conseguindo todos os ensaios para todas turmas no Auditorio da UEG. Nossa danca foi linda, parabens a todos os alunos envolvidos. Tivemos alguns convites para dancar. Como foi desenvolvida a danca e libras1o - Coreografia com a musica de Elvis PresleyJailhouse Rock2o Coreografia com musica entrada da moto Elvis Presley - Blue Suede Shoe 3o Coreografia com Libras e Danca com as musicas de;Splish Splash SyvinhaBanho de Lua Celli CampelloEstupido Cupido - Celli Campello4o Saida Elvis Presley - Blue Suede Shoe
participacao;VIII estabelecer articulacao comos professores da sala de aula comum, visando a disponibilizacao dos servicos,dos recursos pedagogicos e de acessibilidade e das estrategias que promovem aparticipacao dos alunos nas atividades escolares.fonte: Portal da Educacao REUNIAO COM PROFESSORES DE APOIO A INCLUSAO Na Sala do AEEtivemos a primeira Reuniao com Professores de Apoio a Inclusao de suasAtribuicoes.Elaborar relatorios individuais dos alunos, quinzenais ebimestrais.Colaborar na deteccaode necessidades educativas especificas e na organizacao e incremento dos apoioseducativos adequados;Contribuir ativamente para a diversificacao de estrategias emetodos educativos de forma a promover o desenvolvimento e a aprendizagem dosalunos.Colaborar com o orgao de gestao e de coordenacao pedagogicada escola e com os Professores na gestao flexivel dos curriculos e na sua adequacaoas capacidades e interesses dos alunos, bem como as realidades locais;Fazer constar nas atas dos Conselhos o registo do ponto dasituacao de cada aluno .No final da reuniao cada Professor recebeu uma lembrancinhadando as boas vindas .
muito bem acompanhada com preguica e dias de chuva.O que usar:- 2 calabresas;- 6 tomates bem maduros;- 1 cebola grande cortada em petalas;- molho de tomate (opcional);Como fazer:Retire a pele da calabresa e a corte no comprimento para depois fatia-la. Emuma panela com bem pouco oleo, de uma leve dourada na calabresa. Em seguida, acrescente a cebola em petalas. Quando a cebola comecar a murchar, os tomates maduros em cubinhos. Se preciso, acrescente um pouco de agua. Eu nao costumo cozinhar por muito tempo, para que a cebola fique levemente crocante e nao se desmanche.Para fazer o pure de mandioquinha nao e preciso tambem muita habilidade. Amasse a mandioquinha cozida. Derreta uma colher de manteiga e acrescente a mandioquinha. Misture, coloque sal e um pouco de leite ate dar o ponto. Parmesao ralado tambem cai bem.
Nao precisa ser epoca de Sao Joao para eu comprar pacoquinha, eu amo! Mas dai, no aniversario da Lorena, eu quis comprar uma pacoquinha "design", a Amor. Se ela tem ate mesinha de centro sinal que e bacana. Mas como so achei 1 caixa no mercado, tive de complementar a lembrancinha com a Pacoquita, que e a que eu sempre compro. Com as duas em casa, decidi fazer uma degustacao junina, fora de epoca, para saber qual era melhor (na minha opiniao, obviamente). Comi um pedacinho de uma, da outra, de uma, da outra... Eis minhas anotacoes dessa importante analise empirica. A comecar pela textura, a Pacoquita se saiu bem melhor. Alem de ser mais marronzinha, ela e muito mais saborosa e nao se desmancha como a Amor. A Amor e do tipo branquela e ate mais doce que a Pacoquita, mas nao tem a crocancia da Pacoquita. A Pacoquita parece ter pedacinhos de amendoim e a Amor nao. E o custo-beneficio da Pacoquita e muito melhor. Uma caixa com 50 unidades custa cerca de R$ 12 e uma caixa da Amor de 30 unidades custa, em media, R$ 15! Para mim, com design bacana ou sem, e Pacoquita! A conclusao final? E triste, mas nem sempre o Amor vence. Tem gente que gosta de praia, tem gente que ama praia. A minha irma Gabi se encaixa nessas duas opcoes. Por isso, ha alguns anos ela decidiu se mudar para o litoral. Mora e trabalha no Guaruja, mas como ela AMA praia, entao, nao contente, ela costuma passar os finais de semana em outra praia, Ilhabela. De la ela trouxe essa dica, o restaurante Namarry para aqueles, que, como eu, fogem da badalacao da ilha.Enquanto o sul de Ilhabela e lugar de badalacao, o norte e a area mais tranquila, bucolica ate. O restaurante Namarry fica no Porto das Furnas, entre a praia da Pacuiba e a praia do Jabaquara. O asfalto vai um pouco alem da praia da Armacao e, depois, sao 7 quilometros de terra ate a praia do Jabaquara. A estrada e bem estreita em alguns pontos, mas da pra ir tranquilo, com excecao de dias de chuva quando fica impraticavel para veiculos comuns.O lugar e lindo, os donos (Marry e Marco) uma simpatia e a comida e caseira e deliciosa. Tem tambem porcoes de lula, camarao e peixe, alem de cerveja bem gelada e outros drinks. Conheci a Marry por meio de uma amiga, a Marta. Marry e mineira, criada na Ilhabela, mas morou muitos anos em Buenos Aires, onde conheceu o marido, Marco, que e argentino.O restaurante e a casa deles tambem e esta ha muito tempo em construcao. No salao tem ate um mural com fotos do comeco das obras, se e que podemos chamar de obras uma tapera de bambu coberta com folhas de coqueiro. Nessa tapera eles moraram por um ano ate construir parte da casa e assim foram aos poucos. Afinal, paraiso nao e viver com seu amor em uma tapera em uma praia deserta?Nos 10 anos que tenho frequentado a Ilha, ja
vi o restaurante em varias fases e agora eles ampliaram e ficou muito lindo, a vista e o maximo. Vale a pena fazer um pit stop la. O preco e justo, considerando o isolamento, a falta de energia eletrica, etc. O PF sai por R$ 20 e a cerveja (gelada no gelo) e famosa por aquelas bandas. Ah, a vista e de graca e convem levar repelente. Nem tudo e perfeito no paraiso...
A Carol e daquelas amigas que sempre disse que iria mandar uma colaboracao para o Frango. Foi preciso esperar 4 anos e meio para ela, enfim, cumprir o trato. Mas, para se redimir ela caprichou: mandou receita de entrada, salada, prato principal e birita! Prendada? Que nada! O cardapio foi servido em um jantar, segundo ela espetaculoso, que rolou na casa de uma outra jornalista do Globo, onde Carol escreve sobre esporte (manja tudo sobre, alias). O trio global - Carol, Leila e Marcia - comecou o encontro com vinho rose e acabou com gin tonica com e pepino, as 6 da matina. Rendeu bem a pauta hein, meninas?!A entrada da Leila e daquelas simples e saborosas, para se guardar na manga: canape de rosbife com uma rodela de picles e mostarda preta e a salada de folhas (agriao e rucula) com laranja bahia, cebola roxa, amendoas em lascas torradas e passas. A estrela da noite foi o frango com iogurte e molho de ameixa.O que usar:- 8 pecas de frango (peito ou sobrecoxas);- 2 potes de iogurte natural;- 4 dentes de alho;- 1 limao;- 1 col. (cha) de canela;- sal e pimenta.Como fazer:Temperar as pecas de frango com sal e pimenta e deixar marinar por uma noite na mistura de iogurte, alhos esmagados, suco de limao e canela. Grelhe na chapa quente sem remover o iogurte da superficie (somente oexcesso) ate formar uma fina crosta queimada. Baixe o fogo e deixe cozinhar ate o ponto (sem deixar secar!).Dica: prepare o frango enquanto o molho esfria um pouco.Para o molho:- 4 ameixas maduras;- 1 punhado de ameixas secas;- 2 col. de acucar mascavo;- 5 col. de vinagre tinto;- 5 col. de agua;- 2 dentes de alho;- ervas a gosto (sugestao: menta e alecrim)Como fazer:Pique as ameixas grosseiramente e remova o caroco. Coloque todos os ingredientes do molho, exceto ervas, em uma panela e traga ate uma fervura. Baixe o fogo e deixe cozinhar por meia hora. Bata a misturano processador ate ficar com consistencia de um pure, acrescente as ervas, picadas grosseiramente, para dar sabor, e deixe esfriar.Para acompanhar, acompanhamento ideal: cuzcuz marroquino com amendoas torradas, pistache e frutos secos picados. (Aqui uma receita com o passo-a-passo facilimo, e so trocar os ingredientes).A birita da noite e receita do Pereira, barman do SubAstor, bar da Vila Madalena premiado por seus drinks, onde o trio bate ponto semanalmente. Gin, agua tonica e rodelas bem finas de pepino. "O Pereira e um maestro e a receita e incrivel!", diz Carol. E alguem e capaz de contestar uma global? Nao aprendemos nas aulas de Historia aquele negocio de ascensao, apogeu e queda? Pois e chegada a hora de aplicar esse conhecimento no Frango com Banana. Muitos ja notaram que o Frango andava bem devagar, moribundo ate. E dai que hoje resolvemos deixar o coitado descansar. Nem sei como dizer isso, mas queria dizer que, depois de quase 4 anos e meio, depois de 1.297 postagens, o Frango subiu no telhado. Mas nem e preciso armar o chororo porque ele vai continuar vivo no limbo cibernetico.
E eu e a Fran tambem estaremos por aqui, atendendo em novo endereco. A Fran fala de gastronomia, decor, moda e afins no COOK AND MOOD. Eu tambem estou cantando de galo em outro lugar, armei meu puxadinho no CANTANDO DE GALLO.Esperamos voces la.Muito obrigada pelos comentarios, pelo carinho e pela preferencia.Bjao.Frango com Banana05-10-200628-03-2011* Para um frangote despretensioso, viveu e muito, vai?
"Chegou a Turma do Funil!Todo mundo bebe, mas ninguem dorme no ponto. HA-HA-HA-HA. Mas ninguem dorme no ponto. Nos e que bebemos e eles que ficam tontos "Por muitos anos eu cantei essa musica ate ficar rouca (muda, na verdade). A minha turma sempre fez fantasia, passavamos semanas confeccionando, pintando, costurando - e bebendo. O marido, por sua vez, fazia cabecoes de espuma que eram um sucesso no salao. Este ano, animados com a Banda do Bonde, que percorre as ruas da cidade com um bonde vermelho e uma banda de metais tocando marchinhas, a minha casa virou um mini-barracao de escola de samba. Em uma semana, o marido e tio Felipe fizeram um cabecao de papietagem, tecnica que usa papel e cola branca. Olha o passa-a-passo que bacana. Quem quiser fazer um cabecao para o carnaval, ainda e tempo!Primeiro de tudo e preciso fazer a estrutura do cabecao com arame. E tudo no olho mesmo. Eles imaginaram o pescoco, o queixo, a cabeca, o bone e foram fazendo circulos de arames e "amarrando" uns aos outros. Depois veio o nariz.Com um monte de jornal picado (materias de muitos ex-colegas. Valeu, gente!) e cola branca, fomos cobrindo a estrutura de ferro. Confesso, parece que nao vai dar certo, mas da! Colamos jornal por dentro, por fora, por cima, lambuzamos de cola...Quando a cola secou, o cabecao ja estava bem estruturado. Dai demos uma demao de esmalte fosco branco para esconder o jornal (e os textos incriveis dos colegas de redacao. Valeu, gente!).O que beleza! O cabecao estava pronto para o marido e o tio Felipe soltarem a criatividade. Como vamos atras do bonde, a ideia foi fazer o motorista do bonde. Aqui em Tatui quem dirige o bonde e um dos seus idealizadores, o cenografo Jaime Pinheiro. Outro fundador do bonde, o Lagartixa, comanda a banda.Com o desenho riscado, pintamos de cor da pele o nosso motorista de bonde com o cuidado de deixar o fundo do olho branco. O cabelo preto e o chapeu marrom. Sobrancelha, boca. Com canetinha contornamos os olhos e fizemos a orelha. Para dar charme extra, fizemos de papelao os oculos. Cada um com seu estilo, claro. Por ultimo, os furinhos no pescoco para eles enxergarem a avenida! E ca estao. O motorista e o cobrador do Bonde. Depois mostro como foi a farra. Agora deixa eu preparar meu saquinho de confete que, se eu perder esse bonde, que sai agora as 16 horas, so amanha de manha. Fui! Nao a toa o Frango esta monotematico essa semana: praia e peixe; peixe e praia. Com esse sol nao da mesmo para pensar em outra coisa. Aqui, mais duas opcoes de molhos para serem servidos com peixes. Eles podem acompanhar aquele salmao - ou o peixe que voce quiser. Molho de alcaparras e champignon da Paty e molho de ervas Erick Jacquin... Aproveite que o sol continua forte e o fim de semana bate a porta.Molho de alcaparras e champignonsO que usar:- 1 tablete de manteiga com sal; - 1 vidro de alcaparras escorridas;- 200 g de champignon
fatiado;- suco de 1 limao;- 50 ml de agua;Como fazer:Derreta a manteiga e acrescente os outros ingredientes. Depois vem a parte complicada: esparramar o molho por cima do peixe....Molho de ervas Erick JacquinO que usar:- 250 ml de caldo de legumes;- 2 tabletes (200 g) de manteiga com sal;- 4 cabecas de alho esmagadas;- 10 g de ervas (tomilho, alecrim, hortela, manjericao);- 200 ml de creme de leite;Como fazer:Derreta a manteiga e frite o alho. Acrescente as ervas, o caldo e o creme de leite. Tome cuidado para nao ficar grosso, deve ser um molho bem fluido. (Pelo "fluido" da para perceber que a receita tem pedigree, nao?)
Que lugar voce encontraria um alemao chamado Martim, otorrinolaringologista e velejador que, nas horas vagas, adora fazer esculturas de sucata? Ilhabela! Quem conhece a ilha sabe que gringo (e gente figura) e o que nao falta por la. La tambem tem muito... borrachudo! Tanto que a lanchonete mais famosa de la e a Borrachudo Sanduicheria. Sanduicheria ha pouco tempo, diga-se, quando foi reformada e ficou bem arrumadinha. A "sanduicheria" fica na Vila de Ilhabela, bem de esquina de frente para o pier e, no fim da tarde, tem um por do sol lindo. Alem dos sanduiches tradicionais, agora eles criaram uma linha de carnes especiais (a partir de R$ 15), como o Pic Burger, de picanha. Eu sou fa do suco de pitanga de la e do x-salada, que sai por R$ 9. Acima, o x-salada, que vai bem acompanhado de mostarda Berna (delicia!). E, abaixo, o borrachudo do alemao Martim, que mora e trabalha na ilha e que, nas horas vagas, faz esculturas com pecas de motocicletas, janelas, portoes, aparadores, numa serralheria que tem na garagem de casa. Uma das muitas figuras de la!* Dica e texto da irma Gabi, aquela que adora praia. Nao e dificil saber do que se trata o Bigadeiro Bistro... Conheci a unidade do Shopping Villa Lobos e, por sorte, as donas estavam la. Fernanda e Michele, irmas e donas da marca, resolveram se profissionalizar depois de tanto pedirem encomendas do doce para Fernanda. A loja e uma graca, parece mesmo um bistro, com decoracao toda de poa laranja e moveis romanticos. Destaque para as cacarolas coloridas com fundo de espelho penduradas na parede, um charme! E, na vitrine, so tentacoes! La voce vai encontrar mais de 30 tipos de brigadeiro, todos feitos com chocolates belga ou frances. Alem do formato tradicional, ha brigadeiro de colher ou em bisnaga, uma super novidade, para ser degustada goela abaixo! Para presentes ha ainda caixas lindas.Os mais ponderados podem espremer a bisnaga em uma colher... Dica de presente, bisnagas de brigadeiro. Dificil nao agradar.Os potinhos de brigadeiro vem com lacinhos e uma colherzinha. Uma lousa exemplifica o cardapio e da charme extra ao ambiente.Na vitrine, um movel turquesa romantico chama atencao.*O Brigadeiro Bistro fica no Shopping Villa Lobos. Ha outra unidade no Shopping Vila Olimpia. A ciencia da alimentacao e nutricao tem apresentado constantes avancos e novas descobertas. A maneira como a composicao e o consumo dos alimentos podem influenciar na saude dos individuos torna necessaria uma orientacao profissional adequada sobre alimentacao saudavel. Por isso, formas graficas dos grupos de alimentos sao desenvolvidas para facilitar a compreensao pelas pessoas, alguns exemplos sao o My Plate dos Estados Unidos e a Piramide Alimentar aqui no Brasil.Existem diversos tipos de Piramide Alimentar, como as direcionadas a diferentes faixas etarias, as que mostram os nutrientes presentes em cada grupo de alimentos, as voltadas para os vegetarianos. No Brasil, a Piramide Alimentar Brasileira foi proposta em 1999 pela nutricionista e pesquisadora Dra. Sonia Tucunduva Philippi do Departamento de Nutricao da Faculdade de Saude Publica da USP, com alimentos tipicos do Brasil e do
B. Nutrient administration and resistance training. J Int Soc Sports Nutr; 2(1):50-67, 2005.5. Tipton, K. D. et al. Stimulation of net muscle protein synthesis by whey protein ingestion before and after exercise. Am J Physiol Endocrinol Metab; 292(1):71-6, 2007.Fonte: Dra. Sonia Tucunduva Philippi do Departamento de Nutricao da Faculdade de Saude Publica da USP / Site UOLwww.educacaofisica.com.br