"A fe nao e um desejo. A fe e uma vontade. Desejos sempre sao coisas para serem preenchidas. Vontade e uma forca." Paulo CoelhoMuita chuva e friozinho em Curitiba, delicia... Ja que vou passar alguns meses derretendo na Bahia, estou aqui curtindo um friozinho gostoso. Me organizando para festas e eventos de final de ano, lendo e fazendo planos... Boa epoca pra pensar na vida e reavaliar atitudes, objetivos e conceitos.Uma otima semana para todos!Bjs. Gente sabem a famosa peixinha Dory do filme Procurando Nemo? Tenho algo parecido com ela, a perda de memoria recente, engracado que tem epocas que me sinto melhor e outros dias piores, vou cuidar mais da alimentacao e qualquer dia desses procurar um neuro pra ver se isso e normal. Tipo guardar uma coisa e no mesmo momento nao lembrar onde e basico. Passar o shampoo e nao lembrar se ja passei ai ja e mals ne, rs, pois e... Mas vi essa materia no yahoo e lembrei de mim e pode ser que te interesse tambem. Quem sabe nao me ajuda a ficar um pouco diferente da Dory :pBjs e bom feriadao para todos!!_____________________________________________Memoria em dia: alimentos que estimulam o cerebroEles melhoram a concentracao e ajudam a aumentar seu rendimento nos estudosA fisetina e uma substancia que se encontra no morango, pessego, uva, kiwi, tomate, maca e tambem na cebola e espinafre. Segundo o Instituto Salk, na California (EUA), essa substancia vem sendo considerada fundamental para manter a memoria jovem, porque sua funcao e estimular a formacao de novas conexoes entre os neuronios (ramificacoes) e fortalece-las. Os alimentos deste grupo contem substancias que facilitam a comunicacao entre os neuronios, aumentando tambem a capacidade de pensar, se concentrar, aprender e memorizar. Confira abaixo alguns nutrientes e minerais amigos do cerebro:- Zinco, Selenio, Ferro e Fosforo: Sais minerais que participam de inumeras trocas eletricas e mantem o cerebro acordado e ativo (eletrico). Presente em todas as sementes e graos, em raizes e nas folhas verde escuro, iogurtes.- Vitamina E: Poderosa acao antioxidante. Presente em todas as sementes e graos, como tambem em oleos vegetais prensados a frio.- Vitamina C: Famosa acao antioxidante. Presente nas sementes frescas e cruas que foram pre-geminadas, assim como na maioria das frutas. - Vitaminas do complexo B: Regulam a transmissao de informacoes (as sinapses) entre os neuronios, presente nas sementes e nas fibras dos alimentos integrais e proteinas.- Bioflavonoides: Sao polifenois com forte acao antioxidante. Alem das sementes, sao encontrados tambem no limao, frutas citricas, uva e nas folhas verde escuro.- Colina: Participa da construcao da membrana de novas celulas cerebrais e na reparacao daquelas ja lesadas. Presente na gema do ovo e em todas as sementes e graos (predominancia na soja), como tambem em oleos vegetais prensados a frio.- Acetil-colina: Um neurotransmissor, fundamental para as funcoes de memorizacao no hipocampo. Presente na gema do ovo e em todas as sementes e graos (predominancia na soja), como tambem em oleos vegetais prensados a frio. - Fitosterois: Estimulante poderoso do sistema de defesa do organismo, reduzindo proliferacao de celulas tumorais, infeccoes e inflamacoes. Presente