com o apoio dos Senadores. O endereco indicado pelos amigosfoi este:www.coffito.org.br/admi/SenadoresEmExercicioUFs.pdfVamos descobrir quaisfatores podem proporcionar longevidade com o ...Povo do Vale deHunzaEste povo esta situado nasmontanhas do Himalaia no extremo norte da India, onde se juntam os territoriosde Caxemira, India e Paquistao. Sao apenas 30 mil habitantes em um valeparadisiaco com 2.500 mil metros de altitude, nas montanhas do Kush Hindu.A regiao onde vive os Hunza e chamada de Oasisda Juventude. Seus habitantes amigaveis e hospitaleiros quase nunca ficamdoentes, eles aparentam serem muito mais jovens do que realmente sao e laprocesso de envelhecimento parece caminhar mais lento. Inclusive pessoas com100 anos disputam partidas a ceu aberto. Nao e raro os ancioes atingirem os 130anos e alguns deles os 145 anos, segundo Chrisitan H Godefroy autor do livroOs Segredos de Saude dos Hunzas.Foi um medico escoces, MacCarrisson que descobriu esse povo e com ele conviveu por 7 anos. Primeiramenteconstatou que os Hunzas eram dotados de uma saude excepcional. Parece que eramimunizados contra as doencas modernas principalmente o cancer e o infarto domiocardio e que nao conheciam a palavra, doenca. De fato, eles estaoresguardados da artrite, varizes, obstipacao intestinal, ulceras gastricas,apendicites e o mais surpreendente e que as criancas nao apresentam caxumba,sarampo ou varicela e a mortalidade infantil e muito baixa. Nao e raro ver osHunzas de 90 anos procriarem e as mulheres com mais de 80 anos passarem pormulheres ocidentais com 40 anos, isto se estiverem em plena forma.O Dr. Mac Carrisson referiu terencontrado mulheres Hunza com mais de 80 anos que executavam, sem a menoraparencia de fadiga, trabalhos fisicos extremamente arduos durante horas.Vivendo nas montanhas, elas sao obrigadas a subir desniveis consideraveis pararealizar as suas tarefas quotidianas. Alem disso, mesmo em idade avancada asmulheres Hunza permanecem esbeltas e tem um porte de rainha, caminhando comagilidade e elegancia. Elas nao conhecem a existencia da palavra dieta e aindamenos a da obesidade. A celulite tambem nao tem qualquer significado para elas.Os homens sao igualmente surpreendentes devido a resistencia e vigor, apesar daidade. Segundo o livro acima citado, a regra de base da alimentacao desse povoe a frugalidade: Uma frugalidade que nao seria excessivo qualificar deextrema. Os Hunza so tomam duas refeicoes por dia. A primeira refeicao e aomeio-dia. Ora como os Hunza se levantam todas as manhas por volta das cincohoras, isto pode surpreender-nos, a nos que estamos habituados a tomar almocoscopiosos, embora a nossa vida seja essencialmente sedentaria. Os Hunzaconseguem realizar os seus trabalhos arduos de agricultura durante toda a manhacom o estomago vazio.E interessante comentar que aatividade fisica ou exercicio feito em jejum proporciona os maiores efeitos deinducao enzimatica das enzimas antioxidantes, SODCu-Zn citoplasmatica e a SODMnmitocondrial, entretanto devemos salientar que o aumento da capacidadeantioxidante nao proporciona longevidade de 110 - 120 anos. Ja a frugalidade,com uma restricao calorica de 30% e a unica maneira provada na literaturamedica de bom nivel de aumentar a expectativa de vida de mamiferos. Ainda deacordo com o livro de Godefroy, Os Hunza alimentam-se principalmente decereais, incluindo a cevada, o milho miudo, o trigo mourisco e o trigo candial(novo). Consomem igualmente, com regularidade, frutas e legumes que,