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Galera, no ultimo domingo que passou fiz a Meia Maratona de Madrid. Fabao, pena vc ter que ir pro Brasil, vc ia curtir demais correr com a cidade fechada so pra vc ! Segue um breve relato... Sabado a tarde, ir a Feria del Corredor buscar o kit, que continha uma camiseta dry-fit da Asics alusiva a prova, dorsal, revista, 1,5l de caldo de peixe em embalagem tetra-pak (excelente ideia), algumas barrinhas energeticas, 1 tubinho de glicose liquida e uma headband. Aproveitei e fiz la um teste de pisada gratuito. O Sr. que fez o teste comigo disse que eu tinha pisada normal, porem acho que estavam e querendo vender palmilhas personalizadas para corrigir um pequeno defeito quando apoio a parte dianteira do pe. Vou tentar fazer novo teste para ter certeza, ate pq eles nao tinham camera na parte de tras da passadeira.Sabado a noite, deixar tudo pronto para o desafio do dia seguinte: fazer a meia em menos de duas horas.Domingo: acordar cedo, me vestir, dar um beijo nos meus amores e ir pro local da prova. Pude ir a pe, a apenas 1Km da casa do meu parceiro (mais virtual que real) de corridas Fabio. A largada e a chegada seriam no Parque do Retiro. Aproveitei o tempo sobrando antes da largada pra um tradicional xixi, alongamento e beber agua. Me posicionei de acordo com o tempo que queria fazer, entre 2h e 1h54, e fiquei avistando o coelho/balao das 1h55. Largada pontual as 9h30 e logo em seguida comecam as subidas e mais subidas, vejam a altimetria aqui http://runkeeper.com/user/fknaesel/activity/79200293.Mas o que mais me emocionou, em algumas vezes, foi quando estavamos a descer e logo a frente via-se aquele mar colorido de gente a subir logo em seguida. Imaginem 18000 pessoas a correr, isso e gente que nao acaba mais.Aqui segue o video com a chegada. O tempo oficial foi 2:06:19, enquanto o tempo liquido foi 2:00:31. Nao foi exatamente o que eu queria, mas considerando 230m de subidas, ate que ta bom dmais :)http://www.corriendovoy.com/video.php?id=562&video=39643Se alguem me encontrar no video por favor me avise, pq eu mesmo nao me achei, heheheh.Abraco e boas corridas !PS.: Levo o CORJA no peito viu ?!?!? Mocada, ja postei estes dias um infografico sobre a maratona. Hoje achei um novo no blog do RunKeeper, o aplicativo que eu uso para fazer tracking dos meus treinos e corridas. Ja perceberam que eu sou amarrado em infograficos nao ?? Confira ! Voce sabia que 1kg de gordura contem 7730 kilocalorias ???Bora correr pessoal....Fonte.: Newsletter Spiridon no 30. Ok, ja percebi que o infografico anterior, foi talvez um pouco pesado. Pra compensar meu humor negro de antes, mando outro: Quem Corre Maratonas ? Pessoal, dica da Denise Pinto (http://www.nutricionistadenisepinto.com/2012/05/materia-revista-finisher.html), segue uma materia da Revista Finisher sobre as Proteinas, tao necessarias a (re)construcao muscular.Logo tem relato e fotos da XXVIII Meia Maratona de Cortegaca. Assistam !E comecem (ou continuem) a correr :) AUDISAT E10 V 1.2.29 ATUALIZACAO - 18/07 -----------------------BaixarATENCAO - Para atualizar seu receptor:1 - De um reset no aparelho;2 - Desligue o aparelho3 - Remova
os cabos das antenas e de rede4 - Religue o aparelho5 - Faca a atualizacao;6 - Resete novamente o aparelho;7 - Desligue o aparelho8 - Recoloque todos os cabos e configure.
MIUIBOX Z ATUALIZACAO - 18/07 ----- BaixarATENCAO - Para atualizar seu receptor:1 - De um reset no aparelho;2 - Desligue o aparelho3 - Remova os cabos das antenas e de rede4 - Religue o aparelho5 - Faca a atualizacao;6 - Resete novamente o aparelho;7 - Desligue o aparelho8 - Recoloque todos os cabos e configure. AUDISAT A2 PLUS ATT V 1.2.29 - 18/07 -----------------------BaixarATENCAO - Para atualizar seu receptor:1 - De um reset no aparelho;2 - Desligue o aparelho3 - Remova os cabos das antenas e de rede4 - Religue o aparelho5 - Faca a atualizacao;6 - Resete novamente o aparelho;7 - Desligue o aparelho8 - Recoloque todos os cabos e configure. MIUIBOX MGT + PLUS V 1.08 ATT - 18/07 ------BaixarATENCAO - Para atualizar seu receptor:1 - De um reset no aparelho;2 - Desligue o aparelho3 - Remova os cabos das antenas e de rede4 - Religue o aparelho5 - Faca a atualizacao;6 - Resete novamente o aparelho;7 - Desligue o aparelho8 - Recoloque todos os cabos e configure. AUDISAT A1 ATT V1.3.09- 18/07 --------------------BaixarATENCAO - Para atualizar seu receptor:1 - De um reset no aparelho;2 - Desligue o aparelho3 - Remova os cabos das antenas e de rede4 - Religue o aparelho5 - Faca a atualizacao;6 - Resete novamente o aparelho;7 - Desligue o aparelho8 - Recoloque todos os cabos e configure. AUDISAT A1 PLUS ATT V1.3.09 - 18/07 ------------------------------BaixarATENCAO - Para atualizar seu receptor:1 - De um reset no aparelho;2 - Desligue o aparelho3 - Remova os cabos das antenas e de rede4 - Religue o aparelho5 - Faca a atualizacao;6 - Resete novamente o aparelho;7 - Desligue o aparelho8 - Recoloque todos os cabos e configure. AUDISAT A3 ATT V1.3,09- 18/07 -------------------------BaixarATENCAO - Para atualizar seu receptor:1 - De um reset no aparelho;2 - Desligue o aparelho3 - Remova os cabos das antenas e de rede4 - Religue o aparelho5 - Faca a atualizacao;6 - Resete novamente o aparelho;7 - Desligue o aparelho8 - Recoloque todos os cabos e configure. CINEBOX FANTASIA X ATT - 18/07 --------------------------Baixar61w SD/HD on58w SD/HD on87w SD/HD onIKS SD/HD onATENCAO - Para atualizar seu receptor:1 - De um reset no aparelho;2 - Desligue o aparelho3 - Remova os cabos das antenas e de rede4 - Religue o aparelho5 - Faca a atualizacao;6 - Resete novamente o aparelho;7 - Desligue o aparelho8 - Recoloque todos os cabos e configure. MIUIBOX GT ATUALIZACAO V2.10 - 18/07 ----- BaixarATENCAO - Para atualizar seu receptor:1 - De um reset no aparelho;2 - Desligue o aparelho3 - Remova os cabos das antenas e de rede4 - Religue o aparelho5 - Faca a atualizacao;6 - Resete novamente o aparelho;7 - Desligue o aparelho8 - Recoloque todos os cabos e configure. AUDISAT A3 PLUS ATT V1.3.09 - 18/07 ----------------------------BaixarATENCAO - Para atualizar seu receptor:1 - De um reset no aparelho;2 - Desligue o aparelho3 - Remova os cabos das antenas e de rede4 - Religue o aparelho5 - Faca a atualizacao;6 - Resete novamente o aparelho;7 - Desligue o aparelho8 - Recoloque todos os cabos e configure. Por- do -
solNo rio, no lago, no marBeleza e tristezaExtase e alegriaAgoniaDas aguas, do ceu, da luzE do meu olhar...Chamas do diaChamando a noiteSaudando a LuaEvocando as fadasAs magas, a magiaA minha loucuraE o meu sonhar...Por - do- solEscorrendo ceu e sal e aguasNo horizonteE no meu olhar...Porto Alegre, 20/07/2013
formacao inicial com Mike Shinoda, Brad Delson e Rob Bourdon. Apos se formarem, os rapazes da California comecaram a levar sua musica mais a serio, chamando Joe Hahn, Dave "Phoenix" Farrell e Mark Wakefield para compor a banda, na epoca chamada Xero. Apesar dos poucos recursos disponiveis, a banda comecou a gravar algumas cancoes no quarto de Shinoda que fora transformado em um pequeno estudio em 1996. Tensoes e frustracoes dentro da banda cresceram depois que eles falharam em fechar um acordo com uma gravadora. A falta do sucesso e de direcao do grupo fez com que Wakefield, que na epoca era o vocalista, deixasse a banda para perseguir outros projetos. Farrell tambem deixou a banda para sair em turne com o Tasty Snax e outros grupos. Depois de muito tempo procurando um substituto para o lugar de Wakefield, o Xero recrutou o vocalista nativo do Arizona, Chester Bennington. Jeff Blue, vice presidente da Zomba Music, o indicou para o grupo em marco de 1999.Bennington, ex-membro do Grey Daze, se destacou por seu vocal ser potente. A banda entao decidiu mudar o nome de Xero para Hybrid Theory. O entrosamento entre Shinoda e Bennington ajudou a reviver a banda e entao eles comecaram a escrever musicas novas.O renascimento grupo fez com que eles trocassem o nome no processo; de Hybrid Theory, o nome mudou para Linkin Park, em uma especie de homenagem ao Lincoln Park, em Santa Monica, California, local onde os integrantes da banda costumavam se encontrar, porem a ideia inicial de usar o nome igual ao do proprio parque fracassou por questoes de direitos autorais. Contudo, apesar dessas mudancas, a banda ainda lutava para assinar um acordo com uma gravadora. Depois de serem rejeitados por varios Selos, Linkin Park voltou-se para Jeff Blue, um renomado produtor musical, por ajuda. Apos a fracassada busca pela Warner Bros. Records diante de tres tentativas, Jeff, agora vice presidente da Warner, ajudou a banda a finalmente assinar um acordo com a gravadora em 1999. O grupo entao lancou seu primeiro album de estudio, Hybrid Theory, no ano seguinte. A Thousand Suns acabou estreando em primeiro lugar na Billboard 200, apos vender 241 mil copias na primeira semana de vendas nos Estados Unidos.O CD estreou em numero #2 no Reino Unido vendendo 46.711 copias, atras do album Science and Faith da banda The Script. No Canada, o album estreou em primeiro lugar, vendendo mais de 23 mil copias na sua semana de estreia. Ao todo, A Thousand Suns vendeu em uma semana mais de 523 mil copias no mundo todo, terminando em primeiro lugar na chart World Albuns Top 40.Discografia:Linkin Park - Hybrid Theory [2000] Linkin Park - Reanimation [2002]Linkin Park - Meteora [2003]Linkin Park - Live in Texas [2003]Linkin Park - Collision Course [2004]Linkin Park - Minutes to Midnight [2007]Linkin Park - Road to Revolution: Live at Milton Keynes [2008]Linkin Park - A Thousand Suns [2010]Informacoes adicionais:Senha: hmc
EUA. Foi feito um videoclipe da musica Hand of Blood para promover seus dois EP's. Em marco do mesmo ano foi lancado 4 Words (To Choke Upon), que foi limitado em apenas mil copias. O mesmo se esgotou no dia do lancamento e nenhuma outra copia foi feita. Em outubro lancaram o The Poison, primeiro album de estudio, que chegou na posicao numero 128 da Billboard 200. Seu primeiro single foi Suffocating Under Words of Sorrow (What Can I Do). Esse mesmo album so saiu no EUA em 2006. A musica 4 Words (To Choke Upon) foi usada no jogo NHL '06 e Madden NFL '06, da EA Sports. Hand of Blood foi usada no Need for Speed: Most Wanted e no Burnout Revenge. Em ambos, o segundo verso da musica foi editado pelo seu conteudo - "Soaked in red for what she said" - em traducao livre: "Afogada em sangue pelo que ela disse". Lancaram posteriormente os singles Tears Don't Fall e All These Things I Hate. Com o sucesso dos singles, tocaram no Warped Tour de 2006 com Eighteen Visions, Avenged Sevenfold, Escape the Fate e depois tocaram com bandas consagradas, como Iron Maiden e Metallica. A banda se apresentou na Brixton Academy em Londres no dia 28 de janeiro em 2006, e durante o show foi gravado o seu primeiro DVD, "The Poison: Live at Brixton". Durante 2007, Tuck teve problemas com a garganta, sendo diagnosticado com laringite. Em consequencia disso, tiveram que cancelar varios shows, incluindo um show em apoio ao Metallica. Como nao podia falar, Matt escreveu no Myspace que assim que os medicos dessem alta a ele, iria ao estudio comecar a trabalhar no novo album.No dia 28 de janeiro de 2008, lancaram o seu segundo album, "Scream Aim Fire", no qual foram vendidas mais de 300 mil copias somente nos Estados Unidos, e mais de um milhao no mundo inteiro. Alem das 11 faixas normais, a edicao especial do disco tem um DVD bonus contendo o videoclipe de "Scream Aim Fire" (primeiro single do disco), galerias de fotos, cenas das filmagens do video e das gravacoes em estudio. Para promover o lancamento do album, o BFMV faz uma turne mundial de dois anos, com inicio no Reino Unido, Europa em Janeiro de 2008 e, em seguida, seguindo para os EUA em finais de Fevereiro. E ainda, a musica Scream Aim Fire ganhou participacao no jogo Guitar Hero World Tour.Em abril de 2009 comecaram as gravacoes do album Fever no estudio com o produtor Don Gilmore, que ja havia produzido bandas notaveis como Lacuna Coil, Good Charlotte e Linkin Park. Para nao interromper as gravacoes,tiveram que cancelar um tour pela Africa do Sul, deixando varios fas decepcionados.Tuck entretanto pede desculpas e promete aos fas que compensara o cancelamento do show com o novo album. Apos alguns meses, durante o Mayhem Festival nos Estados Unidos, tocaram uma musica do novo album ,que na epoca nao era intitulada. A musica ficou conhecida como "Who do You Think You Are ?" no Youtube, porem esse nome nao consta na
lista das faixas confirmadas. No dia 16 de fevereiro de 2010 foi anunciado uma nova musica no site oficial da banda, chamada "Begging For Mercy". Essa mesma musica estava disponivel para download por tempo limitado no site.O primeiro single, "Your Betrayal" deveria ter sido lancado no dia 9 de marco, mas inesperadamente, foi lancado no dia 2 de marco como um single digital no iTunes. No dia 19 de abril do mesmo ano, a banda divulgou todas as faixas completas do CD em seu Myspace oficial para o publico ouvir, e poucas horas depois de divulgado ja estava disponivel para download em varios sites diferentes. Anunciaram tambem o tour por alguns paises da Europa e pelos Estados Unidos para divulgar o Fever. Como comemoracao de lancamento do album, o Bullet For My Valentine tocou em um show "secreto" em 26 de abril em Londres. Esse mesmo show foi reproduzido ao vivo no myspace oficial da banda.Em sua terra natal, ja foram capa das revistas: Rock Sound, Kerrang! e Metal Hammer. Em 2006 ganharam o premio de "Golden God Award" atribuido pela Metal Hammer para a Melhor Banda Britanica e o premio para "Melhor Single Britanico", atribuido pela Kerrang!, a faixa "Tears Don't Fall". Nos EUA a revista Revolver considerou o Bullet como "Melhor Importacao Britanica do Ano" e o album The Poison deu origem aos singles de sucesso "Tears Don't Fall" e "All These Things I Hate (Revolve Around Me)", cujo video chegou ao primeiro lugar no canal MTV2.Membros:Matthew Tuck - Vocal e GuitarraMichael Paget - GuitarraJason James - BaixoMichael Thomas - BateriaDiscografia:Bullet for my Valentine EP (2004)Hand of Blood EP (2005)The Poison (2005) *Senha: hmcTears Don't Fall EP (2006)Rare Cuts EP (2007)Scream Aim Fire (2008)Road To Nowhere EP (2008)Fever (2010)
Day07. Walk (Pantera cover)08. Bat Country09. Almost Easy10. Gunslinger11. Unholy Confessions12. A Little Piece of HeavenInformacoesTitulo: Avenged Sevenfold Live in the LBCAno: 2008Tamanho: 966 mbDuracao: 1h16mFormato: .aviLegendas: NaoServidor: MediafireQualidade do Audio: 10Qualidade do Video: 10Links para download:Parte 1 - Parte 2 - Parte 3 - Parte 4 - Parte 5 Informacoes adicionais:Senha: hmc
hora em hora, um comprimido depaciencia, com um copo de humildade.Ao chegar em casa, Senhor, vou tomardiariamente, uma injecao de amor,e ao me deitar, duas capsulas deconsciencia tranquila.Agindo assim, tenho certeza de que naoficarei mais doente e todos os diasserao de confraternizacao e solidariedade.Prometo prolongar esse tratamento preventivopor toda a minha vida para que,quando me chamar, seja por morte natural.Obrigado, Senhor, e perdoe-me por tertomado seu tempo.De seu eterno cliente,
20 DICAS DE SUCESSOLuiz Marins Filho01 Elogie tres pessoas por dia02 Tenha um aperto de mao firme03 Olhe as pessoas nos olhos04 Gaste menos do que ganha05 Saiba perdoar a si e aos outros06 Trate os outros como gostaria de ser tratado07 Faca novos amigos08 saiba guardar segredos09 Nao adie uma alegria10 Surpreenda aqueles que voce ama compresentes inesperados11 Sorria12 Aceite sempre uma mao estendida13 Pague suas contas em dia14 Nao reze pra pedir coisa, reze paraagradecer e pedir sabedoria e coragem15 De as pessoas uma segunda chance16 Nao tome uma decisao quandoestiver cansado ou nervoso17 Respeite todas as coisa vivas, especialmenteas indefesas18 Doe o melhor de si no seu trabalho19 Seja humilde, principalmente nas vitorias20 Jamais prive uma pessoa de esperanca.PODESER QUE ELA SO TENHA ISSO. Amor e compreensaoExistem muitas coisinhas no dia a dia que facilmente causam desuniao e desarmonia.Eleve-se acima delas e concentre-se no que realmente importa na vida: em seu Amor por Deus, seu amor pelo proximo, seu trabalho pelo bem do todo, seu desapego do ego e de todas as mesquinharias que alimentam rixas pessoais.Quando uma Alma sente com firmeza que esta e a maneira certa e se recusa a ser influenciada, mais cedo ou mais tarde alguma coisa tem que acontecer.Se voce esticar um elastico ate seu ponto maximo, ou ele arrebenta ou, se e solto de repente, pula de volta e machuca voce.Mas se voce lentamente o recolocar na posicao inicial, sem arrebenta-lo ou solta-lo, ele nao causara dor ou sofrimento desnecessario.Porque nao abrir o coracao e relaxar lentamente a tensao?Amor e compreensao sempre ajudam a suavizar o caminho. "Mais um dia de luta! Para mim nada da certo! So o que e ruim me acontece! Os outros sao mais felizes que eu!"Preste atencao voce que ja comeca mais um dia dessa maneira.Pare com isso imediatamente!Voce nao e uma vitima , nem o mundo e melhor para os outros.Se voce pensa que a vida e ingrata, e voce mesmo que lhe impoe uma maldicao, um fracasso.A vida nao e culpada, ela nao e ma. Ela e uma graca de Deus pra voce!Para ser feliz, corrija a si mesmo.Se algo nao saiu bem ontem, ja comece acreditando que saira hoje ou amanha;se apareceu um insucesso, acredite que o sucesso vira mais a frente.Pense como voce e abencoado por poder ver nascer mais um dia, ter outra chance de derrotar seu problemas, poder ver mais uma vez aquelas pessoas que te amam.Acredite-se com sorte e iniciara uma marcha em direcao a prosperidade.Porque a vitoria sorri apenas para quem ACREDITA. ORACAO DA SERENIDADEConcede-me, Senhor, a serenidade necessaria para aceitar as coisas que nao posso modificar;Coragem para modificar as que posso e sabedoria para distinguir a diferenca. Vivendo um dia de cada vez;Desfrutando um momento de cada vez;Aceitando as dificuldades como um caminho para alcancar a paz;Aceitando, como Ele fez, o mundo pecador tal como e, e nao como gostaria que fosse; Confiando que Deus fara bem todas as coisas se eu me render a Sua vontade;Para que eu possa ser moderadamente feliz nesta vida e supremamente feliz com
Depois do "Bonde do mengao sem freio" capotar na Copa do Brasil, essa semana ele perdeu uma estrela. A Justica Federal (finalmente) reconheceu o Sport como unico vencedor do campeonato de 1987. O Governo do Estado vai iniciar as obras do Binario de Bayeux nesta terca (7), obra cujo investimento chega a R$ 6,5 milhoes em recursos do Tesouro Estadual e vai beneficiar o trecho que vai do inicio da Avenida Liberdade ate a intersecao com a Avenida Petronio Figueiredo. O governador Ricardo Coutinho (foto) vai acompanhar as obras, a partir das 15h. Papai Noel, Coelhinho da Pascoa e Fadinha do Dente confirmaram presenca na inauguracao... Sobre mim: ( ) Namorando ( ) Minha vida social bomba (x) Forever alone .Chegou torpedo: ( ) Oi,que saudade! Vamos sair? (x) Recarregue seu celular .O que tem no meu teclado: ( ) Teclas (x) Poeira (x) Resto de comida .Quando voce percebe que ligou para o numero errado: ( ) Ai, desculpa, foi engano (x) Desliga na cara da pessoa. Nao conheco ninguem assim Depois da despedida de Ronaldo Fenomeno, a Selecao Brasileira aposta em novos nomes para a sucessao do jogador que eternizou a camisa 9. O ex-tecnico da equipe, Dunga, que comandou o Brasil na Copa do Mundo de 2010, ja tem seu favorito: Hulk, do Porto.Gostariamos de lembrar que este mesmo Dunga foi quem disse que Felipe Melo seria o grande craque da Copa de 2010. So pra constar: pretendo me mudar assim que me eleger vereador (todos fizeram isso) E ainda reclama que o filme e ruim! ESCOLHAAA!!! Um homem de 90 anos recuperou um anel de formatura 72 anos depois de te-lo perdido ao deixa-lo cair na privada.O pobre anel teve uma vida de merda...voce colocaria o dedo nele? Nao?Certeza? Rapaz... Voce nem pensou antes de responder...Ta bom...Voce faz de conta que nao e, e nos fazemos de conta que nao sabemos, ok? Essa noticia ai eu tive o desprazer de receber em meu twitter, e caiu como uma luva para o marcador "Noticias que caguei":@bayeuxemfoco: EXCLUSIVO: Bayeux em Foco acompanha nascimento do filho de Tete; veja fotos bayeuxemfoco.com.br/noticia/exclus... via @bayeuxemfocohttp://www.bayeuxemfoco.com.br/noticia/exclusivo-bayeux-em-foco-acompanha-nascimento-do-filho-de-tete-veja-fotos.htmlA mais de um 1 ano das eleicoes os nossos "jornalistas" bayeuxenses ja comecam a "babacao" aos politicos da cidade com o intuito de claro receber alguma vantagem.E o tipo de noticia que so interessa ao politico e a familia do politico, nao tem utilidade publica alguma. Lamentavel! A Prefeitura de Alegrete lanca neste sabado, 02 de julho, as 11h, um novo espaco de esporte, lazer e desenvolvimento de projetos sociais. A Praca da Juventude, que sera construida na avenida Cavera, area do Antigo Aeroporto na zona leste do municipio. Alegrete sera a unica cidade do interior do Rio Grande do Sul a receber o projeto.Fonte: http://alegrete.pre-hw86.webservidor.netUma noticia pra relembrar a Querencia amada... Aizaaa meu Alegrete hein!? Pois e meu pessoal, por 2011 e so...E eu so poderia encerrar um ano tao abencoado como este, com a composicao que motivou o titulo deste blog, que pra mim diz muita coisa.E como uma historia recente cantada em versos:Depois da curva
(Duca Leindecker)Amanha, talvezesse vendaval faca algum sentidoda pra se dizerqualquer coisa sobre todo mundopor hoje e sovou deixar passar a ventaniatalvez amanhavento, vela e velocidademar azulceu azul sem nuvenslogo ali... depois da curvaali, logo ali, ali... depois da curvaamanha talvezesse temporal saia do caminhoda pra escrevero papel aceita toda qualquer coisapor hoje e sovou deixar passar a tempestadetalvez amanhaagua pura e toda verdademar azulceu azul sem nuvenslogo ali... depois da curvaali, logo ali, ali... depois da curvaali, logo ali, ali... depois da curvaali, logo alieu vi, eu vim, venci a curvaDESEJO, TODOS OS BONS MOTIVOS PARA SORRIR DO MUNDO, PARA VOCE, NESSA DUZIA DE 2000!!!++