Com os padroes de beleza valorizando cada vez mais as pessoas magras, todos procuram perder peso e e ai que entram os chas para emagrecer. Por serem naturais, os chas sao largamente utilizados por homens e mulheres que buscam o corpo perfeito. O mais conhecido cha emagrecedor e o cha verde. Este cha acelera o metabolismo, facilita a digestao, alem de desintoxicar o corpo, fazendo entao com que a pessoa emagreca. Outro cha que ajuda a emagrecer e o Cha Branco. Dentre todos, e o cha branco que apresenta a maior concentracao de anti-oxidantes (polifenois). Estas substancias auxiliam muito na neutralizacao dos radicais livres, responsaveis pelo envelhecimento celular. Estudos mostram que o cha verde emagrece pois aumenta a queima de calorias em 4%. Outros estudos afirmam que o cha branco e ainda mais potente do que o cha verde na queima de calorias. Uma curiosidade e que ambos os chas sao extraidos da mesma planta, a Camellia Sinensis. Esta erva nao so emagrece como tambem tem acao anti-inflamatoria, melhora o sistema imunologico e regeneram a pele. O cha branco tambem atua na diminuicao do mau colesterol (LDL), evitando assim eventuais problemas de coracao. A quantidade diaria recomendada para esses chas [...]Share Para prevenir que qualquer resfriado ou gripe, ou que seja qualquer outra mal te pegue de surpresa, o ideal mesmo e se precaver.Uma das coisas que voce pode estar fazendo e, por exemplo, aumentando sua imunidade.Para que isso aconteca, voce deve apostar em um prato de comida bem equilibrado, ou seja com os alimentos certos.De acordo com os profissionais da area os alimentos sao ricos em vitaminas, minerais, e outras substancias que nos ajudam na manutencao do sistema imunologico. O simples fato de atingir a recomendacao diaria de consumo de vegetais e frutas ja nos garante uma melhor defesa do organismo.Frutas citricasAs frutas como laranja, acerola, kiwi, tomate, alem de outros alimentos como brocolis, couve e pimentao verde e vermelho sao rico em vitamina C, antioxidante que aumenta a resistencia do organismo. Vegetais verdes escurosAlimentos como brocolis, couve, espinafre, e outro como feijao, cogumelo shimeji e figado sao alguns dos alimentos que apresentam acido folico, que e o nutriente que auxilia na formacao dos globulos brancos, que sao os responsaveis pela defesa do organismo.Carne, cereais integrais, castanhas, sementes e leguminosasAlimentos como feijao, lentilha, ervilha, grao-de-bico, carnes magras sao ricos em zinco, que e um nutriente que ajuda no combate aos resfriados, gripes e outras doencas do sistema imunologico.Noz, castanha, amendoa e oleos vegetaisSao alimentos ricos em vitamina E, que e benefica, principalmente para os idosos, ja que combate a diminuicao da atividade imunologica por conta da idade.TomateComo todos ja devem ter ouvido falar, este alimento e rico em licopeno, que por sua vez e um forte aliado para combater doencas cardiovasculares, removendo radicais livres do organismo.Omega-3O tao famoso omega-3 que esta presente em alimentos como azeite e salmao tem o poder de auxiliar as arterias a permanecerem longe de inflamacoes, ajudando a imunidade do corpo.Castanha do Para e ChampignonEstes alimentos contem o selenio, que e considerado como um forte antioxidante que