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PROTESTO CONTRA O AUMENTO DA PASSAGEM DE ONIBUS - RIO E SP - 2013 Os esforcos para a gestao do pais e a fabricacao de crisesPor Andre AraujoCONSTRUINDO A CRISE - O Brasil esta em um ciclo em que todos os esforcos da maquina publica precisam ser concentrados na gestao do Pais, na construcao de alicerces para o futuro, especialmente na infra estrutura e na educacao. E uma tarefa de grandes proporcoes para qualquer governo, todos os poderes precisam estar irmanados para essa obra nada facil.O que menos contribui para esse esforco e uma crise politica, situacao que mina as forcas do Executivo, do Legislativo e do Judiciario, roubando energias e foco da elite governante do Pais, prejudicando a economia, a estabilidade das instituicoes politicas, a harmonia entre os Poderes.A chamada crise do "mensalao" foi fabricada e montada, e uma crise construida para gerar dissencao, conflitos e desconcentracao de tarefas mais nobres. Os fatos existiram mas foram superdimensionados numa escala absurda porque fatos identicos ocorreram outras vezes e o tratamento jamais foi esse.Os fatos em si sao negativos mas poderiam ser tratados sem crise dessas proporcoes. Bastava que os envolvidos tivessem visao de Pais, dos interesses maiores da populacao, da necessidade de se resolver gargalos e impedimentos que estao travando o crescimento da economia.A crise foi fabricada quando a Procuradoria Geral da Republica resolveu agregar em uma so acao penal 40 reus que tinham situacao pessoal que jamais admiria uma super conexao forcada e ilogica.Dos 40 reus originais, apenas 3 tinham fora privilegiado. Se esse tres fossem denunciados ao Supremo e os demais 37 a Justica de 1a instancia, como seria o apropriado e o correto, a crise do mensalao nao existiria. A crise existe pela aberracao de se juntarem 40 reus dispares em um so processo. Essa obra foi preparada e armada PARA GERAR UMA CRISE. O resultado nao poderia ser outro que nao um embate entre os poderes. Quem montou o circo sabia o que estava fazendo.A juncao dos reus em um so balaio criou a massa critica para os holofotes da midia sobre o Tribunal, produziu por consequencia o clima de estrelismo de atores fascinados pelas luzes da transmissao continua do espetaculo. Quem montou o palco montou para produzir esse efeito e conseguiu.Construiu a arena romana para uma mega crise com desdobramentos por largo periodo. O caso do "mensalao" NAO VAI SE ENCERRAR COM O JULGAMENTO. A crise politica sera longa, de proposito.Quem armou fez por armar, com plena consciencia do dano que estaria produzindo ao Pais.Encaminhado o processo pela rumo natural, 3 reus com foro especial no Supremo e os demais 37 na Justica comum, teria se feito a coisa certa, dentro da lei, os resus seriam processados mas o ambiente de crise nao se construiria, cada reu iria para um Juizo, as cameras nao teriam publico.Poucas crises politicas da Republica foram tao claramente articuladas para gerar o efeito crise.Nao forami uma serie de eventos que se somaram, como as crises de 1930, 1932, 1945, 1954, 1961, 1963, 1964, 1992. Foi um so evento, uma so construcao, uma
amam,choram por alquem alguma coisa ou fato,sentem dor,sentem falta de alquem,se machucam,sentem ciumes,raiva,solidao,despreso falta de praser,companherismo,afeto,divercao,amigos,saudade,fome,em fim sentem tudo.o homem e de aco estatico,sem sentimentos desprovido de qualquer afeto ou praser,um bicho para se domar.ai vem o fato mais louco e covarde da humanidade.quando elas acham um homem que pelomenos tenta ser o que elas prcisam(da atencao,carinho,lava,passa,cizinha arruma divide a dor e os momentos bom e ruins) ou o domam.ele passa a nao ser mais o homem ''procurado''e o deixam de lado falando que 'ele e sufocante' chato,mariquinhas.e 'ou 'partem para outro sem pencar duas vezes.juro que nao entendo este 'raciosinio'.asvezes tenho que concordar com a frase(mulher so gosta do que nao presta).
civis estiveram, nesta quinta-feira, na sede do orgao e apreenderam o computador usado pelo servidor, que foi chamado para prestar depoimento.Mudancas no pagamentoA Secretaria estadual de Assistencia Social informou que pretende fazer uma mudanca no sistema de pagamento do aluguel social que, atualmente, e depositado em contas bancarias na Caixa Economica Federal.A ideia e que o beneficio seja pago atraves de um cartao-beneficio, como acontece com o Bolsa Familia do governo federal. "O cartao permite auditagem e da maior garantia", disse Zaqueu Teixeira.Para ler mais noticias do G1 Rio, clique em g1.globo.com/rj. Siga tambem o G1 Rio no Twitter e por RSS. topicos: Rio de Janeiro veja tambem Onibus bate em poste e complica transito na Avenida Brasil, no Rio ha 11 horas Suspeito de trafico de drogas e preso por policiais da UPP na Rocinha Julio Cesar Gomes Duarte foi encontrado com crack e cocaina. Homem tambem e suspeito de ser gerente de trafico na comunidade. ha 11 horas Mais 4 estacoes do BRT Transoeste entram em operacao nesta sexta-feira Novas paradas sao Tres Pontes, 31 de Outubro, Cesarinho e Vila Paciencia. Obra com mais quinze estacoes deve ser entregue no mes que vem.ha 12 horas Motorista atropela gari e fere PM apos fugir de blitz da Lei Seca no Rio Cristiane Magalhaes aparentava embriaguez e nao parou para dar socorro. Ela foi autuada por lesao corporal e liberada apos pagar fianca de R$ 1.200.ha 11 horas Link 6 comentarios Jorge Souza 6 horas atras parabens "grande' prefeito Jorge Souza 7 horas atras como eu estou postando e pedindo para investigarem o programa 'minha casa minha vida'. e ninguem leva a serio ,de novo .estao usando o BAIRRO CARIOCA como moeda de troca entre politicos e varias associcoes. e feito por funcionarios de dentro da secretaria de habitacao(pio10).por conta destes disparates estao mandando pessoas que estao no aluguel social rocinha,2 de maio,mangueira,entre outros. para a zona oeste (obs estao vendendo apts apartir de $3000) Cardoso 8 horas atras PEGARAM APENAS UMA PIABA, MAS NAO PESCAM OS TUBAROES NAO?? Seus amigos leram... Andre leu ha 1 horaGoverno catarinense confirma uso da Forca Nacional para... Andre leu ha 8 horasJoss Stone lanca CD e vem ao Brasil em fase livre: 'Queriam... Andre leu ha 8 horasConcurso elege ex-metalurgico como o homem mais bonito do... Andre leu ha 8 horasMeteorito deixa feridos apos cair em territorio russo Compartilharsuas leituras? opcoes Rio de Janeiro veja tudo sobre Lojas de Teresopolis, RJ, lancam campanha de liquidacao ha 3 minutos Comlurb reforca numero de garis para blocos do fim de semana no Rio ha 23 minutos Policia divulga foto do acusado de matar jovem no carnaval... ha 40 minutos Cachorro e salvo por vizinho de incendio em predio na Zona... ha 5 minutos Araruama, RJ, promove campeonato do cavalo Quarto de Milha ha 6 minutos Mais de 350 estabelecimentos estao na mira dos fiscais em Petropolis, RJ ha 1 hora Cerca de 322 mil veiculos passam pela BR-040 durante o carnaval ha 1 hora Trem descarrila e ramal Japeri opera com atraso no Rio ha 1 hora
Sensacao termica chega a 42o C no Rio nesta sexta-feira ha 1 hora Cantor evangelico e preso por abusar da neta e mais duas meninas no RJ ha 2 horas Ultimas noticias primeira pagina Forca Nacional chega a SC apos serie de ataques Segundo comando da PM, reforco comeca a atuar hoje. Estado conta 101 atentados. Horario de Verao gerou economia de 4,5% do consumo, diz ONS Chuva volta a causar pontos de alagamento em Sao Paulo Arvore cai em veiculo na Av. Morumbi Divulgadas fotos de Chavez apos cirurgia veja todos os destaques Shopping Zoom.com.brSamsung Galaxy S 3 16GBa partir de R$ 1.558,90 anterior proximo compare precos de veja todos os produtos editorias Autoesporte.comBlogs e ColunasBrasilCiencia e SaudeConcursos e EmpregoCorrecoesEconomiaEducacaoEgoEsporteLoteriaMundoNaturezaPlaneta BizarroPoliticaPop & ArteTecnologia e GamesTurismo e ViagemVC no G1FotosInfograficosVideos especiais Ano NovoCarnaval 2013CPI do CachoeiraEleicoesEnemFaca e acontecaGuia de carreirasImposto de RendaJulgamento do mensalaoLuta contra a dengueRetrospectiva 2012Revolta ArabeRio+20Salao de Sao PauloMais especiais servicos Fale ConoscoG1 no seu celularAeroportosTransito BHTransito DFTransito RJTransito SPPrevisao do TempoConversor de MoedasIndices de MercadoIndicadores EconomicosGuia Cultural RioGuia Cultural SPDownloadsReceitas.comTabela FipeNoticias por SMS regioes AcreAlagoasAmazonasBahiaCearaDistrito FederalEspirito SantoGoiasMaranhaoMato GrossoMato Grosso do SulMinas GeraisMG - Grande MinasMG - Sul de MinasMG - Triangulo MineiroMG - Vales de MinasParaParaibaParanaPernambucoPiauiRio Grande do NorteRio Grande do SulRio de JaneiroRJ - Serra, Lagos e NorteRondoniaSanta CatarinaSao PauloSP - Bauru e MariliaSP - Campinas e RegiaoSP - Itapetininga e RegiaoSP - Mogi das Cruzes e SuzanoSP - Piracicaba e RegiaoSP - Ribeirao e FrancaSP - Rio Preto e AracatubaSP - Santos e RegiaoSP - Sao Carlos e AraraquaraSP - Sorocaba e JundiaiSP - Vale do Paraiba e RegiaoSergipe tv globo Bem EstarBom Dia BrasilJornal HojeJornal NacionalJornal da GloboFantasticoGlobo Reporter Globo RuralProfissao ReporterBrasileirosGlobo MarPequenas Empresas & Grandes Negocios radios GloboRadioCBNRadio GloboBEAT98BHFMGlobo FMMultishow FMRadio GNTRadio Zona de ImpactoRadio Canal Brasil globo news Primeira PaginaJornal Globo NewsConta CorrenteEstudio IJornal das DezGlobo News em pautaAlmanaqueArquivo NCidades e SolucoesEntre AspasFatos e VersoesGlobo News Alexandre GarciaGlobo News Ciencia e TecnologiaGlobo News DocumentoGlobo News DossieGlobo News EspecialGlobo News LiteraturaGlobo News Miriam LeitaoGlobo News PainelGlobo News SaudeManhattan ConnectionMilenioMundo S/APelo MundoSarauSem FronteirasStarteVia Brasil publicacoes EpocaEpoca NegociosEpoca SPAutoesporteCasa e JardimCrescerCriativaGalileuGlobo RuralGQMarie ClaireMonetPequenas Empresas & Grandes NegociosQuem jornais O GloboExtra globo.com noticiasesportesentretenimentovideos todos os sites Copyright 2013 Globo Comunicacao e Participacoes S.A. Politica de Privacidade central globo.comassine a globo.comanuncie conosco Minhas Leituras Avisar sempre que compartilhar
Servidor do RJ e suspeito de desviar R$ 1,25 milhao de aluguel social Calorias do Acai Tipos, Porcoes e DicasNativo da regiao amazonica, o acai ganhou muito destaque nos ultimos anos, e acabou ficando conhecido como um alimento bastante saudavel, porem calorico. Enquanto a ciencia tem de fato demonstrado os inumeros beneficios do acai para a saude, a fama de alimento que engorda nao e de todo verdadeira.O acai e utilizado ha decadas pelos povos ribeirinhos da Amazonia, que consomem o fruto com farinha de mandioca e peixe. Muito nutritiva, essa nao e no entanto a maneira como o restante do pais se acostumou a comer o fruto do acaizeiro: foi congelado e acrescido de xarope de guarana (praticamente acucar puro) que ele se espalhou pelas lanchonetes e casas de suco naturais Brasil afora. E vale lembrar que o acai ganhou ainda a companhia da banana, mel, granola, pacoca, chocolate, e ate do leite condensado.Ainda que a banana, a granola e o mel sejam alimentos saudaveis, eles acabam aumentando as calorias do acai, que por sinal sao praticamente as mesmas da banana nanica. Ou seja, de fruto saudavel e energetico, o acai pode se transformar em uma bomba calorica que tem o poder acabar com qualquer dieta dependendo do acompanhamento e da quantidade que voce escolher.A boa noticia e que e possivel comer acai sem engordar, e o fruto pode inclusive ajudar a emagrecer se for consumido sem acucar e sem os tais acompanhamentos. Veja as calorias do acai de acordo com os tipos mais consumidos e dicas para saborear uma deliciosa tigela da fruta sem remorso.Acai engorda?O fruto de acai antes de ser processado contem cerca de 65 calorias e menos de 2 gramas de carboidratos a cada 100g. Acontece que, quando chega para venda em outras regioes, o acai ja foi transformado em polpa e acrescido de xarope de guarana e muitas vezes banana. De 65 kcal, as calorias do acai saltam entao para 160 kcal a cada 100 g. Os carboidratos por sua vez chegam a 22g (a cada 100g) gracas ao xarope de guarana ou mesmo o xarope de milho utilizado para adocar a polpa.Ou seja, na sua forma natural, como e tradicionalmente consumida na regiao norte, o acai nao engorda, ja que e rico em fibras e possui somente o acucar natural da fruta. Ja o acai batido na tigela (mesmo sem granola, leite condensado ou mel) deve ser consumido com moderacao se no rotulo do produto estiverem listados ingredientes como acucar, xarope de milho ou xarope de guarana.Acai tem muita gordura?Apesar do acai apresentar um alto teor de gordura, elas sao em grande parte monoinsaturadas (60%) e poli-insaturadas (13%), os mesmo tipos que estao presentes no abacate e que contribuem para a saude do coracao. Alem de auxiliarem na reducao dos niveis de LDL (colesterol ruim), as gorduras do acai tambem ajudam a aumentar os niveis do HDL, o bom colesterol. O resultado e que o acai contribui para prevenir doencas cardiacas como arteriosclerose (obstrucao das arterias) e o infarto.Beneficios do AcaiA polpa de acai possui
uma boa quantidade de proteinas, fibras, lipidios, vitaminas e minerais como o calcio, potassio, magnesio e as vitaminas C, B1 e B2.O fruto ainda e rico em antocianinas, pigmentos que conferem ao acai sua cor arroxeada caracteristica e que possuem uma grande capacidade antioxidante. Estudos sugerem que esses pigmentos flavonoides atuam no combate ao envelhecimento precoce e ate mesmo na prevencao de diversos tipos de cancer.Outros beneficios do acai:15 Beneficios do Acai Para Que Serve e PropriedadesAuxilia na perda de peso: e rico em fibras, que trazem saciedade e melhoram o funcionamento do intestino, contribuindo para eliminar toxinas com potencial inflamatorio.Atua como um anti-inflamatorio natural: propriedade interessante para quem precisa emagrecer, ja que as inflamacoes estao diretamente associadas ao ganho de peso.Previne caimbras: o acai e uma excelente fonte de potassio.Fonte de energia: Ok, o acai pode ate nao ser um alimento exatamente light, mas e ao mesmo tempo uma excelente fonte de energia e um alimento quase medicinal gracas ao seu alto teor de antioxidantes. E ainda por cima nao contem gluten.Calorias do AcaiAlem da polpa pura, o acai tambem pode ser batido com xarope de guarana, morango, banana, e ter como acompanhamento a aveia, a granola e o mel. Veja as calorias do acai em cada um dos modos de consumo mais populares pelo pais. Calorias dos acompanhamentosAntes de conhecermos as calorias do acai na tigela, saiba quais sao as calorias dos principais ingredientes que costumam acompanhar a fruta (por colher de sopa):Granola: 60 kcal;Aveia: 70 kcal;Mel: 62 kcal;Leite em po: 84 kcal;Calda de chocolate: 95 kcal;Leite condensado: 85 kcal;Confete: 62 kcal;Pacoca: 76 kcal;Castanha: 84 kcal;Banana (unidade): 100 kcal;Sucrilhos: 55 kcal (15 g);Uva passa: 54 kcal. Calorias da Polpa de Acai PuraUma tigela pequena com 200 g de acai sem acucar e sem xarope de guarana contem somente 130 calorias- ou o equivalente a 20 calorias por colher de sopa. Calorias do Acai com Xarope de GuaranaAltamente calorico, o xarope de guarana contem 93 kcal em uma unica colher. De 130 calorias por tigela, o acai batido com o xarope passa para 320 kcal em uma porcao de 200g. Ou 240 kcal em uma taca pequena de 150g. Calorias do Acai com BananaE dessa maneira que grande parte dos estabelecimentos comerciais costuma servir a porcao de acai: batido com xarope de guarana e com banana por cima. Como uma banana de tamanho medio tem aproximadamente 100 calorias, a tigela pequena de 200 g de acai passa para 420 calorias.Ja uma tigela grande de 300 g de acai com xarope de guarana e banana passa para 630 calorias ou 820 kcal se voce resolver acrescentar uma colher de aveia e duas colheres de granola. Calorias do Acai com MorangomorangoO morango e uma fruta pouco calorica, com somente 37 kcal a cada 100 g, sendo um excelente acompanhamento light para a polpa de acai. Uma tigela de 200 g de acai com xarope de guarana e morango contem 357 calorias. Se preferir acrescentar uma colher de mel a sobremesa, acrescente 62 calorias, o que dara um total de 419 kcal. Calorias do
Suco de Acai com AguaSe voce utilizar a polpa pura, sem xarope de milho ou guarana, um copo de suco cremoso de 300 ml feito com uma polpa de 200 g tera 130 calorias. Caso a opcao seja pela polpa previamente adocada, o mesmo volume de suco passara a conter 320 calorias. Calorias do Suco de Acai com LeiteO suco de acai com leite e sem acucar contem 251 kcal. Para quem prefere o suco com acucar, as calorias para um copo de 300 ml passam para 385 kcal.DicasDependendo de onde voce reside, sera praticamente impossivel ter acesso ao fruto do acai em sua forma natural. A solucao nesse caso e recorrer a polpa pura, que pode ser batida com agua para formar um delicioso suco, ou entao acrescida de morango uma fruta pouco calorica e de baixo indice glicemico.Bater a polpa de acai pura com um pouco de suco de uva deixa a mistura mais doce e voce nao tera a necessidade de usar acucar ou os xaropes mais caloricos.O acai nao precisa necessariamente ser batido com banana ou morango: manga, abacate, kiwi, mamao, maca e ate goiaba sao otimas alternativas nutritivas e muito saudaveis. E ainda por cima funcionam como um adocante natural.Alem de cortar os acompanhamentos, o segredo para consumir acai sem engordar esta na quantidade: consumir 200 g de acai por dia em substituicao a outra refeicao pode ser uma boa maneira de ter uma energia extra para atividades fisicas mais intensas sem ter que abandonar a dieta. Nao vale tomar uma tigela de 300 g de acai com banana e granola e ainda chegar em casa e jantar ou almocar normalmente.A granola e um daqueles alimentos que podem sabotar a dieta sem voce perceber: rica em acucar, uma unica colher do cereal equivale a uma maca inteira que por sua vez oferece maior poder de saciedade.A agua de coco tambem e um excelente adocante natural para o acai, e ainda tem a vantagem de ser pouco calorica. Apenas tome cuidado com a agua de coco em caixinha, pois algumas marcas ja vem com acucar.Uma otima opcao para variar o shake pre-treino com whey e trocar a banana de todos os dias por um pouco de polpa de acai.Para quem acha o acai puro muito sem graca mas nao quer exagerar nas calorias, acrescentar um pouco de iogurte natural e uma colher de cafe de chia pode ser uma boa alternativa.Pode parecer estranho na primeira vez, mas bater o acai com beterraba cozida nao somente aumenta o valor nutritivo da receita como tambem serve como um adocante natural. Experimente bater algumas fatias da beterraba descascada e bem gelada com um pouco da polpa pura.Se voce gosta do seu acai mais cremoso, experimente congelar a banana antes de bate-la no liquidificador, ou utilizar abacate e mamao, frutas mais consistentes (apenas tome cuidado com as quantidades, pois o abacate e mais calorico. Meio abacate pequeno esta de bom tamanho).Fonte : Mundo Boa Forma
Ingredientes 1 litro de agua gelada Caldo de 1 limao-taiti 3 folhas de couve-manteiga 12 pepino caipira 2 gotas de adocanteModo de fazerLave e pique as folhas de couve e o pepino. Jogue-os no liquidificador e bata com agua ate ficar uma solucao homogenea. Adoce em seguida. Da para guardar na geladeira por um dia.O suco deve ser consumido durante o dia, todas as vezes que voce sentir aquele desejo doido de comer tudo que ve pela frente, tome o suco, e aos poucos a ansiedade sera controlada!Fonte: Emagrecer Vida Saudavel Vi essa materia a um tempo ja... E esses dias vi em um blog muito bom, que a pessoa fez, entao vou deixar aqui para quem tiver com disposicao para fazer tambem, tem dicas otimas!BjosBiaSalada no pote de vidro: opcao pratica para refeicoes saudaveisUm dos beneficios e que esse tipo de salada dura ate uma semana na geladeira e pode ser facilmente carregado na bolsa para levar ao trabalhoAs saladas sao fundamentais na dieta de qualquer pessoa que se preocupa com a sua saude. Mas isso nao e novidade. Porem, talvez voce esteja se perguntando: qual e a vantagem de coloca-la ou nao dentro de um pote de vidro?!Mas, pode ter certeza: nao faltam bons motivos para aderir a esta tendencia! Afinal, nao parece uma otima ideia poder levar uma saladinha no seu trabalho (para o horario do almoco) ou ainda para o seu cursinho ou para a universidade?A salada no pote de vidro e diferente, ou seja, e um jeito inovador de comer salada, o que pode te motivar a comer mais verduras, auxiliando na busca por uma alimentacao mais balanceada e saudavel.Melhor ainda e saber que, dentro desse tipo de frasco, sua salada se mantera fresca e estara livre de componentes perigosos para a saude! Alem dessas vantagens, optar pelo pote de vidro em vez das vasilhas plasticas traz inumeros outros beneficios. Confira:Voce pode prepara-la com antecedencia e armazena-la na sua geladeira, pois a salada no pote de vido dura cerca de uma semana;O vidro e livre de BPA (ou bisfenol-A), composto utilizado na producao de plasticos e resinas, e que e prejudicial a saude;O pote de vidro pode ser bem fechado e, com isso, nao ha perigo do molho da salada vazar;O pote de vidro mantem as folhas mais frescas;O pote de vidro e reutilizavel.Como fazer a salada no pote de vidro?Carol Morais, nutricionista funcional e autora do livro Projeto Verao Para a Vida Toda, recomenda que alimentos sejam guardados sempre em vidro pelo fato de este ser um material que nao contem toxinas, como e o caso do plastico que muitas vezes conta com BPA.Abaixo, Carol explica como montar uma salada no pote de vidro bem completa:Comece pelo molho.Em seguida, coloque legumes e verduras mais pesados e que podem ficar em contato com o molho (por exemplo, grao de bico, feijao, pepino).Coloque legumes e verduras que nao podem ficar em contato com o molho (por exemplo, tomate, ervilha, milho etc.).Coloque folhas verdes, como rucula, alface, manjericao etc.Coloque ingredientes leves e cortados em pedacos pequenos, como frutas em
cubinhos, por exemplo.Por fim, acrescente graos pequenos e sementes, como linhaca, gergelim, chia, quinua, amendoas laminadas etc.8 dicas para montar a salada no poteSeguem orientacoes importantes para quem pretende aderir as saladas no pote de vidro:Coloque sempre a salada no pote de vidro. Ou seja: esqueca o pote de plastico (que muitas vezes contem BPA).Opte por frascos de vidro de boca larga, que sao bem mais faceis de preencher.Aproveite a noite de domingo para montar as saladas de todos os dias da semana.Na hora de preparar as saladas, monte etapas com os ingredientes e depois so va colocando cada um dentro de cada pote. (Por exemplo, deixe todas as folhas de alface ja lavadas em uma vasilha; todos os pepinos ja cortadinhos etc., e depois so va distribuindo um pouco em cada pote).Nao se esqueca de que o molho deve ser sempre colocado em primeiro lugar.Lave muito bem todos os ingredientes antes de coloca-los no pote. No caso das folhas, lave-as e seque-as bem.De preferencia ao tomate cereja em vez do tomate tradicional picado (ja que ele solta muita agua quando cortado).Varie sempre que possivel a montagem da salada para nao enjoar.Receitas e molhos para montar a salada no pote1. Vinagrete de limaoIngredientesSuco de 1 limao grande12 xicara de azeite4 dentes de alho picadosSal marinho a gostoPimenta preta (pouco)Modo de preparo: misture todos os ingredientes e pronto! Se necessario, acrescente um pouco de agua filtrada.2. Molho de vinagre de macaIngredientes12 xicara de vinagre de maca2 colheres de azeite extravirgemOregano a gostoSal a gostoModo de preparo: misture todos os ingredientes e pronto!3. Salada com feijao brancoIngredientesAlfaceRuculaFeijao brancoBrocolisCenouraBeterrabaMilhoAzeiteVinagreSalModo de preparo: faca um molho com vinagre, azeite e sal e coloque na primeira camada. Depois coloque o feijao branco ja cozido. Na sequencia, os brocolis, a cenoura, a beterraba e o milho. Por fim, coloque as folhas de rucula e alface.4. Salada classicaIngredientesTomate cerejaMozzarela di BufulaAzeitonasAlfaceRuculaLimaoSalModo de preparo: misture o limao com o sal e coloque ao fundo do pote, iniciando a primeira camada. Coloque a Mozzarela di Bufula, depois o tomate cereja e as azeitonas. Por fim, o alface e a rucula.Gostou das dicas? Fazendo suas saladas no pote de vidro voce nao tem mais desculpas para dizer que nao tem tempo para prepara-las ao longo da semana! Elas sao superpraticas e saborosas!fonte: Dicas de Mulher