mundo e sobre o futuro, determinam o modo como nos sentimos: o que e como as pessoas pensam afeta profundamente o seu bem-estar emocional ( Beck e Kuyken, 2003)A Terapia Cognitiva tem como principio basico a afirmacao de que as nossas crencas determinam o modo como nos sentimos. Os nossos pensamentos tem a capacidade de influenciar as nossas emocoes e tambem de serem influenciados por elas. Este conceito implica uma visao de homem particular.A Terapia Cognitiva propoe que nossas emocoes e comportamentos nao sao simplesmente influenciados por eventos e acontecimentos e sim pela forma atraves da qual processamos, percebemos e atribuimos significados as situacoes.O homem e um ser em uma busca constante por significados e explicacoes. Quando pensamos, estamos tambem interpretando esta realidade e a nos mesmos. A Terapia Cognitiva busca basicamente intervir sobre as cognicoes para modificar emocoes e comportamentos.Principais Conceitos-Esquemas e Crencas Basicas:Os Esquemas sao estruturas psiquicas que contem avaliacoes firmemente estabelecidas. Esquema, se traduzido em palavras, forma criacoes hipoteticas chamadas de Crencas Basicas.As Crencas Basicas, quando disfuncionais, caracterizam-se por serem irracionais, supergeneralizadas e rigidas. Levam a sofrimento psiquico e comportamentos mal adaptados, alem de impedirem a realizacao de metas.um esquema e uma estrutura cognitiva que filtra, codifica e avalia os estimulos aos quais o organismo e submetido...Com base na matriz de esquemas, o individuo consegue orientar-se em relacao ao tempo e espaco e categorizar e interpretar experiencias de maneira significativa.Exemplos de Esquemas disfuncionais:1) Incapacidade: sou incapaz fisicamente, intelectualmente e profissionalmente2) inadequacao: sou feio, chato, faco tudo errado, nao sei falar direito3) Nao Estima: nao sou uma pessoa que pode ser amada, sou rejeitado4) Vulnerabilidade: o mundo real e ameacador e nao tenho como enfrenta-lo.Existem dois tipos de crencas basicas:1) crencas de desamparo: sou fraco, incompetente2) crencas de nao ser querido e nao ter valor: sou mau portanto posso ser rejeitado ou abandonadoE como se formam estes esquemas e crencas basicas?Nas primeiras relacoes com o meio, o ambiente e as figuras cuidadoras, a crianca vai formando um sentido de si e do mundo que a cerca. Este nucleo inicial acaba por servir como modelo de processamento das experiencias posteriores. Vamos percebendo a realidade a partir destas estruturas iniciais e assim vamos formando a nossa identidade. Somos seres explicativos por natureza e, ao iniciarmos o processo de construcao da nossa identidade, do que nos faz sermos o que somos, vamos buscando constancia, unidade. Desta maneira, a percepcao da realidade a partir destas estruturas primarias buscam a homeostase, o equilibrio, fazendo com que a informacao em consonancia com esta percepcao inicial seja mantida, enquanto a informacao discrepante e rejeitada ou transformada de modo a se adequar ao esquema. Neste sentido, os esquemas sao as estruturas centrais de formacao de significando, se auto-perpetuando e sendo muito resistentes a mudanca.- Pensamentos automaticos:As Crencas Centrais Basicas sao avaliacoes genericas sobre si mesmo, sobre o outro e sobre a relacao com o mundo que o cerca. Na maioria das vezes, tais crencas nao sao conhecidas e claras para o individuo (sao inconscientes) mas, sob determinadas circunstancias, influenciam a percepcao sobre as coisas e e expressa como