Voce esta flutuando em um banho quente do tamanho de uma piscina, voce cheiro de jasmim e lavanda; fluxo de luzes coloridas atraves de vitrais, musica suave acalma sua alma como lap ondulacoes suaves contra o seu corpo totalmente relaxado.A massagem nos pes, uma banheira de hidromassagem, uma massagem no couro cabeludo ou apenas o toque de amor de um conjuge ou amigo. Ha muitas maneiras podemos criar um ambiente suave que nos rodeia. Nosso sistema imunologico se sente calmo quando vivemos em um ambiente livre de estresse, calmante. Ruido brilho, iluminacao dura, ambiente austero, odores desagradaveis ea poluicao contribuem para tornar o ambiente estressante e mais desafiador para o seu sistema imunologico.Quando voce se sentir desconfortavel e estressado como resultado de um ambiente caotico, o mesmo acontece com o seu sistema imunitario. Como seu sistema de defesa preliminar, o seu sistema imunologico responde negativamente a um ambiente caotico e estressante.Uma razao pela qual os nossos clientes em Canyon Ranch sinto tao rejuvenescido apos uma visita e devido ao ambiente calmante. Eles sao esfregadas e massageado, aquecido, bem alimentado e mimado. Eles ja ouviu a musica suave, cheirava aromas bonita, olhou para a arte intrincada e relaxado em poltronas confortaveis lounges ou chez.A boa noticia e que o ambiente e em grande parte sob seu controle. Esta e a parte de pessoas Canyon Ranch pode trazer para casa com eles. Voce pode colocar flores para fora, desenhar-se um banho quente, tocar musica suave em sua casa, pendurar mascaras para filtrar a luz dura, e exibir as suas pecas de arte favorita. Todos estes irao ajudar o seu sistema imunologico para sentir paz, calma, a vontade, e acalmou. Alguns de voces estao pensando, "SIM!", Eo resto, "Eu tenho que?" Dance!? Sim, dancar! Salsa, foxtrot, hip-hop, boogie-woogie, swing ou Africano, isso realmente nao importa, mas a danca e o tipo de exercicio mais saudavel para o seu sistema imunologico e retardar o envelhecimento.Nos todos sabemos que o exercicio e bom para nos, mas devemos todos sair para dancar em vez de ir para a academia? Bem, talvez. Ha algo sobre o movimento ritmico que e ainda melhor do que aleatoria, nao-ritmicos exercicio, mesmo aerobica.Uma duzia de ritmos sao construidos para os sistemas operacionais de nossos corpos, nosso batimento cardiaco, o ritmo da nossa respiracao, o ritmo noite-dia do nosso ciclo vigilia-sono e os ritmos complexos hormonal controlado pela nossa hipofises. Nossos corpos sao feitos para sincronizar com os ritmos, e exercitar ao ritmo (musica) reforca os ritmos naturais de cura do nosso corpo.Natacao, remo, corrida, ciclismo e ate mesmo a pe sao inerentemente exercicios ritmicos. Adicione um pouco de musica e voce pode fazer estas a "danca da bike" ou a "danca do remo." Mesmo os programas de reabilitacao cardiaca travaram sobre como os medicos aprendem que o envio de pacientes pos-operatorio para dancar classe e melhor do que a tradicional passadeira- classes de estilo cardiaca reabilitacao.Felizmente, a musica tornou-se ainda mais portatil e pessoal - iPods, tocadores de CD e pequenos radios portateis sao otimas maneiras de adicionar mais ritmo a seus exercicios