comecar a perceber a importancia de seus sonhos, podera entao influencia-los. Se voce respeitar seus sonhos, eles irao corresponder.A tecnica basica e dar a voce mesmo sugestoes antes de dormir, de que voce ira sonhar com uma certa pessoa ou sobre um assunto. Escreva seus sonhos pela manha ou ao acordar. Quando voce tiver alcancado algum controle sobre os sonhos, podera induzir sonhos lucidos.Para induzir sonhos lucidos (extraido do livro Leaving the Body, de D. Scott Rogo): Induza sonhos de voo. Induza um pesadelo (isso mesmo, as vezes pesadelos nos colocam num estado mental de alerta, que nos permite acordar no meio do sonho). Reconheca incongruencias em seus sonhos. Sugira para voce mesmo que os sonhos sao irreais, faca isso ao longo do dia. Mantenha a consciencia o maximo de tempo possivel, no estado hipnagogico que precede o sono. Sugira que voce observara seus sonhos com toda consciencia.Nota: Luiz Otavio Zahar e medico e pesquisador das experiencias fora do corpo. E o fundador da lista Viagem Astral na internet e tambem de um excelente site sobre o tema: http://www.infolink.com.br/luiz.zahar/obe/Ele nos autorizou a postagem desse texto em nosso site.(www.viagemastral.com) Autor: Luiz Zahar - viagemastral@pobox.com=================================================================== Sugestao de bibliografia pela Voadores,Viagem Astral===================================================================VOADORES:[http://www.voadores.com.br]1) VIAGEM ESPIRITUAL II, Wagner BorgesIlustrado e completo, e a primeira leitura obrigatoria, para compreensao (e visualizacao) dos assuntos projetivos tratados aqui.ha uma versao on-line para leitura gratuita emhttp://www.ippb.org.br2) O KARMA E SUAS LEIS, Dalton & Andrea(Redigido por membros da voadores, apos extensa pesquisa e experiencia, condensa muito dos assuntos tratados pela lista, uma das bibliografias principais do trabalho. Extramamente didatico, resumido e ao mesmo tempo completo, vai muito alem da proposta do titulo, e fala muito sobre bioenergias e projecao astral, nao por acaso na abordagem espiritualista universalista da lista. Literalmente, uma mini-voadores no bolso.http://www.consciencial.org3) TEORIA DOS CHAKRAS, Hiroshi MotoyamaEditora PensamentoReferencia obrigatoria para chakras, nadis, meridianos, kundalini e bioenergia. O autor e formado tanto em medicina ocidental quanto em oriental, alem de ser yogue, acupunturista e clarividente. Condensa ensimentos hindus e chineses (ao mesmo tempo!) com a pesquisa cientifica e o discernimento.4) PSICOLOGIA INTEGRAL, Ken WilberUma das obras de referencia da filosofia / psicologia transpessoal, une paradigmas da espiritualidade, psicologia pos-junguiana, filosofia e fisica, na busca de um novo paradigma para o ser integral.5) AUTOBIOGRAFIA DE UM IOGUE, Paramahansa YoganandaUm daqueles raros livros que divide nossa vida em "antes e apos sua leitura". Por isso, sem maiores comentarios.Disponivel para download na area de Livros da voadores, emhttp://groups.yahoo.com/files/voadores/Livros(desnecessario dizer que sem necessidade de fechamento de pacotes com as validas instituicoes que o "representam")6) MEMORIAS, SONHOS E REFLEXOES, Jung (nao costa com o autor)Outro daqueles livros que mudam a compreensao do mundo.Autobiografia interna, ditado por Carl Gustav Jung para uma colaboradora, com a condicao de so poder ser publicado anos apos sua morte, nao ser catalogado em seu nome nem fazer parte das obras completas - uma vez que, dentre outras coisas, aborda coisas que "transcendem" o cientifico / psicologico / material. Ha relatos de projecoes e experiencias.7) UM, Richard Bach(casos avancados de projecoes da consciencia alem do tempo e espaco nos remetem sempre ao