infernais, transito parado e um sincronismo estarrecedor dos controladores (sinais) de transito, sempre fechados na proxima esquina.As pessoas ficam num frenesi incontrolavel, passando a nao mais trabalhar com o cerebro, e passam a ter um descontrole emocional surpreendente. Pequenas discussoes se transformam numa agressao sem fim, entre dois malucos que querem se matar, levando muitas vezes a mortes estupidas.Por que reagimos com tanta ferocidade?As transformacoes sociais se deram muito rapido, faz pouco mais de 100 anos que inventaram o carro e tudo se transformou nessa balburdia, mas as mudancas organicas levam milhoes de anos. Dessa forma, a quantidade de adrenalina que e carreada para a corrente circulatoria, numa simples discussao no transito, e igual aquela que caia na corrente circulatoria ha milhoes de anos, para fugirmos de forma muito eficiente e agressiva dos nossos predadores. Entao nao entre numa discussao, pois se entrar, voce pode explodir.Por isso volta e meia temos o inicio de pequenas discussoes que acabam em morte no transito. Passado o efeito da adrenalina, fica a tristeza e o arrependimento que nao resolvem mais nada.Procedimentos para nao se estressar no transito1o) Espreguice e relaxeNaquele engarrafamento enfadonho, feche os vidros e ligue o ar-condicionado. Busque vascular mais o cerebro fazendo repetidos espreguicamentos.Apos isso, faca grandes tomadas de ar, isto fara com que o cerebro fique mais lucido e oxigenado diminuindo os giros mentais e a frequencia cardiaca. Isto vai possibilitar uma visao deste caos com um olhar de 'helicoptero', como se voce estivesse fora dele. Quanto mais caotica for a situacao, mais voce deve se espreguicar e realizar tomadas de ar cada vez mais profundas e relaxadas.Isto lhe trara um controle emocional. Alias, nem e um controle emocional, mas o resultado de um mecanismo absolutamente funcional e organico. Quando voce respira profundamente e lentamente, apos uma espreguicada, voce se modifica completamente, passando para um outro nivel de entendimento e tolerancia. A origem primeira da felicidade e respirar e relaxar seu organismo, que ficara mais perfeito e em equilibrio.2o) Escute, mas nao preste atencaoAs pessoas podem falar o que quiser pra voce, mas nao leve a serio. Escute, mas nao preste atencao. Se reagir entrara em contato com o 'virus 'do outro que esta desnorteado. Isso derrama adrenalina na corrente circulatoria, o que provoca danos a saude: eleva os niveis mentais e a frequencia cardiaca, destroi neuronios, as pernas amolecem, a fala e os movimentos ficam prejudicados. Ate o momento em que voce nao reage, estara em plena protecao do seu organismo, em plena saude.3o) Saia com sua mente do caosSaia com sua mente do transito caotico, viaje atraves dela para os momentos prazerosos, como o lazer em casa, a ida com a familia ao shopping e lugares apraziveis como o mar, a montanha...4o) Movimentos e alongamentosAlongue-se, inclusive a musculatura das costas, estique as pernas; coloque a mao atras do pescoco, depois traga o pescoco para frente, tentando tocar o queixo no peito.________________________________________________________________________________"Nos ultimos 40 anos, aumentou em 20% o numero de ruas e 700% o de carros. Algo precisa ser feito. A ideia e metros e onibus em toda a