Sucos detox: 5 receitas para desincharBebidas refrescantes que ajudam a eliminar as toxinas do organismoAlem de ajudar a eliminar as toxinas do organismo, os sucos desintoxicantes melhoram o funcionamento do intestino, ativam o sistema imunologico e aumentam a hidratacao do corpo. A nutricionista Andrea Uzeda da Clinica Dicorp, no Rio de Janeiro, explica que as frutas, verduras e outras substancias utilizadas nesses sucos sao ricos em fibras, vitaminas e minerais essenciais para a manutencao da saude.Veja 5 receitas de sucos detox:Suco detox de cenoura com macaIngredientes1/2 cenoura1 maca1/2 pepino1 colher de sopa de Chia200 ml de agua de coco1 folha de couveHortela a gostoModo de preparoBater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessario.Suco desintoxicante e digestivoIngredientes1 xicara (cha) de abacaxi em cubos1 cenoura1 xicara (cha) de talos de erva doce1 suco de limao e raspas da cascaModo de fazerBata em uma centrifuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de agua filtrada ou agua de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar acucar e adocantes.Suco desintoxicante queima-pneuIngredientes1 ameixa-preta seca2 fatias de abacaxi3 folhas de hortela1 copo (200 ml) de agua de coco1 colher (sopa) de semente de linhaca douradaModo de fazerDeixe a ameixa hidratar por oito horas na agua dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.Suco desintoxicante e energeticoIngredientes4 cenouras1 macaSuco de 1 limao (sem casca)2 laranjas1 pedaco de gengibreModo de fazerBata em uma centrifuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de agua filtrada ou agua de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar acucar e adocantes.Suco detox com gengibreIngredientes200ml de suco de uva integral1 limao com cascaGengibre a gostoCanela a gostoModo de preparoBata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida. Cha de hibisco: a bebida que combate a gordura da barriga e quadrisEle ainda controla os niveis de colesterol, pressao arterial e tem acao diureticaCha de hibisco evita o acumulo de gorduraO cha de hibisco e preparado com o calice do botao seco da flor chamada Hibiscus Sabdariffa, que nao e aquela especie de hibisco normalmente encontrada nos jardins. Devido a esta planta, a bebida e rica em substancias antioxidantes como flavonoides e acidos organicos. Estes nutrientes proporcionam diversos efeitos beneficos, entre eles, a acao diuretica, impedindo a retencao de liquidos, e a capacidade de evitar o acumulo de gorduras, principalmente na regiao da barriga e quadris. Este ultimo ocorre porque o cha reduz a adipogenese, processo no qual ocorre a maturacao de celulas pre-adipocitas que se convertem em adipocitos maduros, capazes de acumular gordura no corpo. Outros estudos apontam que alguns flavonoides presentes na bebida possuem um efeito cardioprotetor e vasodilatador. Assim, as substancias ajudam a aumentar o colesterol bom, HDL, diminuir o colesterol ruim, LDL, triglicerideos e a pressao arterial. Principais nutrientes do cha de hibiscoCha de hibisco - 200 ml - um copoCalorias74 kcalProteinas0,86 gGorduras totais1,3 gCarboidratos14,82 gFibras0,6 gAcucar total12 gFerro17,28 mgMagnesio2 mgFosforo6 mgPotassio18 mgSodio6 mgVitamina C36,8 mgTiamina - Vitamina B12,55 mgRiboflavina -