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Resolvi colocar aqui numa publicacao pra voces VEREM BEM!!! Entao galera, tem um blog MUITO LEGAL e divertido de uma amiga minha (e da Dessa gente, a mesma que eu falei no primeiro post). Ela ta comecando agora (assim como eu) e eu queria que voces dessem uma olhada la! O link: http://andressafernada.blogspot.com.br/?m=1 NA ESQUECAM DE ACESSAR :3 Durante esses alguns dias que passei fora do Brasil, vivenciei muitas experiencias, boas e ruins. Aprendi a ver o mundo de uma maneira diferente, tanto na minha vida pessoal como academico-profissional. Um dos meus lemas, foi "um homem precisa viajar", retirado de um texto de um cara foda, chamado Amyr Klink que, por exemplo, cruzou, num barco a remo, o Oceano Atlantico.Acho que esse texto resume bem (se e que e possivel resumir de alguma maneira) os motivos pelos quais decidi viajar. Os motivos pelos quais viajei de bicicleta, a pe, de carona, de onibus e de aviao. Os motivos pelos quais dormi em casas de amigos, em albergues, hoteis e barracas (ou similares). Enfim, sem mais delongas, aqui vao meus motivos:"Um homem precisa viajar. Por sua conta, nao por meio de historias, imagens, livros ou TV. Precisa viajar por si, com seus olhos e pes, para entender o que e seu. Para um dia plantar as suas arvores e dar-lhes valor. Conhecer o frio para desfrutar o calor. E o oposto. Sentir a distancia e o desabrigo para estar bem sob o proprio teto. Um homem precisa viajar para lugares que nao conhece para quebrar essa arrogancia que nos faz ver o mundo como o imaginamos, e nao simplesmente como e ou pode ser; que nos faz professores e doutores do que nao vimos, quando deveriamos ser alunos, e simplesmente ir ver.Amyr Klink Assiduos leitores do meu pouco visitado blog,As ferias chegaram, e com elas, um pouco mais de tempo para me empenhar a realizar antigos projetos. Ha tempos, penso o quao pouco eu conheco o Recife, mesmo amando a minha calorenta cidade. Entao, resolvi empreender uma "viagem" por alguns pontos da nossa polis. De bicicleta, carro, barco, aviao, ou a pe, percorrerei lugares turisticos, conhecidos ou nao, emblematicos, ou simplesmente lugares que eu acho que possuem um ambiente interessante. E para nao passar em branco, compartilharei tudo aqui com voces, nessa nova serie do blog: Conhecendo o Recife. Ainda nao sei quantos posts terao a serie ou com que regularidade sera postada, mas em breve vira o primeiro post, com fotos, videos, textos, musicas, enfim tudo o que aquele local evocou em minha memoria.Abracos e ate breve,Vinicius Almeida. O tempoDeus inconsciente de nossa existenciaOu melhor, a existencia (pois afinal, onde estamos, senao boiando no espaco cosmico do tempo, seguindo no sentido do caos)Criador e destruidor do ocioO tempoArma apontada diretamente a minha cabecaLembrando-me, a cada instanteDo nosso eminente "fim"Que nao e nada mais queA destruicao do tempoA permanenciaEstatica Sempre esta acontecendoAlgo, em algum lugar, alguemAlguma coisa esta morrendoSem porque nem poremNinguem pede pra nascerAlguns pedem pra morrerNinguem me explica nadaSigo com o lema dos tolosEsse que a vos anuncioNas linhas que seguem,
Distinto e nobre leitor deste estapafurdio recinto de letras,Apos um longo tempo sem postagens, decidi retornar e tomar vergonha na cara para encarar (retomar) meu "novo" projeto: conhecer o Recife. O que me trouxe de volta a terras tao longinquas? Bem, caso nao saibam, pretendo viajar. (Em breve, para a Chapada Diamantina, em setembro para a Terra da Rainha, pelo Ciencia sem Fronteiras.) Entao, nada mais justo do que, antes de conhecer Londres e terras adjacentes, conhecer minha propria cidade, minhas raizes, meu chao.Pois bem, voltando ao Recife. Tive essa ideia de dar uma de turista pela minha cidade, apos ler uma reportagem numa edicao especial da revista Algo Mais. Citando a propria:"Em meados do seculo passado, o poeta e jornalista Eugenio Coimbra Junior mantinha o habito de visitar de onibus o bairro da Varzea. Ia e voltava desfrutando da paisagem sempre como se fosse a primeira vez. O exemplo de Coimbra inspira um desafio: quem pode dizer que conhece o Recife tao bem que nao se surpreenda com novas revelacoes?"Tomei esse desafio pra mim e aqui explico como pretendo cumpri-lo. Primeiramente, tomei como base a divisao politico-administrativa de Recife, em 6 RPA's (Centro, Norte, Nordeste, Oeste, Sudoeste e Sul) e entao sua divisao em bairros. Como nao tenho a pretensao de fazer um estudo cientifico de Recife, segui minha intuicao e meu pequeno breve conhecimento sobre a cidade, para tracar um roteiro que seja interessante para mim (e porventura para quem se arriscar a ler sobre isso). Nao pretendo divulgar o roteiro completo (ate porque este nao existe), mas digo que comecarei pelo meu bairro, Casa Forte, na RPA 3, Norte. Vou aproveitar minhas curtas ferias e comecar: nao espero que esse processo seja algo linear, constante, pois meu tempo e confuso, mas um comeco e um comeco e ponto. Qualquer sugestao, estamos ai! Nada como agua geladaPara refrescar os pensamentosE acalmar os animosE resfriar as temporasE enclausurar as ideias, ate queEnfim, elas se choquem, se reproduzam, tornem-se uteis de alguma maneiraComo gerar finalmente aquele impeto cria-socio-economico-atuativo?Que as vezes surge e desaparece tao rapidamente, despercebidamente...Ah, e melhor esperarDeixando a mente vasculhar o disco rigido subconscienteProcurando vestigios deixados pela sua ultima aparicaoAinda que borrada em meus olhos Hoje me deu uma vontade de falar da vida. Depois de ler um texto lindo foda sobre "O que falar sobre alguem que esta prestes a morrer?" de um cara chamado Frederico Mattos, bateu essa vontade. E, a luz da clareza de ideias, da limpeza mental que so uma boa dor de cabeca proporciona, resolvi escrever esse post.Escrever sobre a vida meio que contradiz tudo que eu penso sobre ela. E querer problematizar a existencia. Quando na verdade, e tudo muito simples (nao e nao). Quando se vive com conviccao de ideias, com certeza de que o presente e tudo aquilo que se pode viver (o passado, como diz o proprio nome, passou, e o futuro...), com aceitacao e compreensao da nossa indiscutivel incapacidade perante boa parte da vida, tudo se resume a viver. E falar qualquer outra coisa se torna redundante, a partir dai.
E claro que, no fundo, tudo e uma grande confusao de sentimentos, incertezas, erros, arrependimentos, acertos, alegrias... Mas, sim, e possivel enxergar claramente atraves disso tudo. Tirando o saldo, pesando na hipotetica balanca pos-mortis (pois e, depois de morrer eu acho que a gente vai ter um tempao pra ficar pensando besteira), o que sobra, na minha humilde visao, e o riso, o olhar, o beijo, o toque. As mais puras expressoes do amor. Sobra aquela bagunca que fica a sua casa depois de uma festa com os amigos. Ou aquelas lembrancas borradas da noite que se passou. A vida e complicada, mas nao tem que ser dificil. Aproveite.
O dilema etico e constitucional religiao versus homossexualismo e algo teologicamente muito serio para ser tomado simplesmente como uma guerra entre ativistas gays e radicais exaltados. Por que penso isso?Sob a otica Catolica Apostolica Romana, o homossexualismo e algo errado, e um pecado, vai contra a ordem planejada por Deus. Entretanto, os catolicos, por sua doutrina, nao devem julgar, muito menos odiar a ninguem. O principal mandamento cristao e o do amor ao proximo. Porem, justamente por isso, o cristao tem o dever de tentar prestar ajuda ao pecador. O proprio Jesus disse que veio pelos pecadores. Ai se encontra o primeiro dilema: como pode um cristao cumprir seu papel de ajudar ao proximo, tentando "salva-lo" do pecado, sem ofender o pecador, sem ser enxergado por ele como um discriminador?O segundo dilema, ainda mais serio, se encontra no ambito legal. Por lei, e proibido incitar o odio e a discriminacao contra qualquer diferenca individual. Se uma pessoa qualquer, publica na sua rede social: "roubar e errado", ela esta divulgando aos outros os seus conceitos eticos, suas conviccoes do que e bom e o que e ruim. Por coincidencia, essa e uma concepcao quase que universal, que portanto nao reverbera como discriminacao contra os ladroes. Porem, quando uma pessoa, tambem guiada por seus conceitos eticos (religiosos ou nao), coloca na internet, ou externa de qualquer outra maneira publica: "sexo entre pessoas de mesmo sexo e errado", sua opiniao diverge das concepcoes de alguns. E ai, legalmente, ela esta errada? Isso e incitar o odio, discriminar? De fato, ha uma clara discordancia entre a lei dos homens e a lei de Deus. E o catolico, estaria proibido de praticar a sua doutrina, de alerta-los (isso nao significa ficar enchendo o saco dos gays para que eles se convertam, mas simplesmente "conscientizar") sobre o pecado? E a liberdade de expressao? Eu acho apenas que temos que aprender a conviver com nossas diferencas de conceitos.Ele e homo metrossexual!Lembrem-se que em nenhum momento eu entrei na questao da homofobia. A homofobia (ate onde eu sei, porque hoje e tudo tao confuso...) e uma forma de agressao, verbal, psicologica ou discriminatoria contra homossexuais. Ela, do ponto de vista Catolico e do ponto de vista constitucional, e claramente considerada errada, absurda! Muito menos entram nessa discussao expressoes racistas ou sexistas (ja que nao pode, de maneira alguma, ser considerado errado, ser da raca X ou do sexo Y). Todo o meu questionamento aqui se da a respeito da expressao etica individual livre de odio e agressao. Estimado leitor deste abandonado muquifo virtual,Ca estou. Eis me aqui.Primeiramente gostaria de pedir, clamar, implorar o perdao de meus assiduos consumidores de materia textual pelo parcial fracasso da previamente proposta serie Conhecendo o Recife. Parcial porque ela me serviu. Me serviu pois abriu meus olhos e revelou nuances de uma cidade altamente complexa e que ainda muito me intriga. E isso se confirma ainda mais agora que, longe de casa, sinto-me mais brasileiro, nordestino e recifense. Mais do que nunca. Cheguei, ainda em terras tupiniquins (obviamente), a realizar a primeira da expedicoes pela
Cidade Mauricia por alguns bairros ja conhecidos. Entretanto, por motivos de inconsistencia metodologica, nao pude dar cabo a mesma. Quem sabe, um dia retome-a.Mas nao vim aqui para fazer um pedido publico de desculpas. Vim aqui para escrever. Nao compreendo completamente os motivos que me levam a publicar tais rarefeitas e rebuscadas postagens. Inicialmente, acreditava que o vir-a-ser deste blog era uma plataforma de compartilhamento de ideias, um fomentador de buscas pela inalcancavel verdade que maleavelmente nos escapa. Nao acredito que este potencial esteja esgotado, muito menos que a permissividade de mudar de ideia que sempre regiu estas terras acabou. No entanto, a linguagem (numa de suas metalinguisticas artimanhas) veio a permitir que o Coerencia Metamorfica justificasse a si mesmo e, naturalmente mudasse de cor, de sentido, de funcao. Enxergo-o e Ele proprio o e, hoje, mais um deposito de ideias, um backup de expressao e linguagem. Como uma Penseira do Dumbledore, porem em estado de superposicao quantica (no sentido de que, excluindo-se a indicacao de data no canto superior direito, todos os posts guardam em si um pedaco de minha mente em diferentes estados e coexistem estaticos (no tempo), num ambiente que pode ser descrito como um alter ego virtual). Mais ainda, a observacao sua provoca uma alteracao em tal estado. Tal combinacao de pedaco mental e leitura, ambos dependentes do tempo, geram, entao, uma "infinidade" de eus, aqui expostos para achincalhamento publico. Esporadicamente, uma catarse textual, fluida como uma musica, remove de minha mente ideias, como numa cirurgia de remocao de um nodulo no cerebro, benigno ou maligno, mas que, caso nao fosse removido, obstruiria um espaco a ser ocupado.Assim me despeco e peco que sejam benevolentes com todas essas palavras. A ferrugem que trava minhas articulacoes nao permite muito mais do que isso. Nao me entendam mal, mas nao facam disso algo importante. Independente da leitura, o blog ve aqui sua funcao finita, seu sentido existencial plenamente realizado eternamente enquanto agora. Palavras permitiram um alivio da pressao nas arterias que alimentam a minha mente, e isso.
A linguagem e uma das maiores invencoes humanas. Ela possibilitou um imenso incremento na facilidade e rapidez da comunicacao entre as pessoas e com isso, uma maior comunhao entre elas. A lingua, que durante muito tempo, foi vista pela sociedade como um fator a mais de coesao social, de identificacao entre os homens, hoje desempenha um papel um pouco diferente em algumas situacoes cotidianas.Ironicamente, algo que foi feito com a intencao exatamente contraria, atualmente serve como instrumento de exclusao social e auto-afirmacao de status de "poder vigente". O dominio da lingua discrimina os individuos entre "cultos" e "nao-cultos", nas redes sociais, nos veiculos de comunicacao, na comunicacao diaria. E de extrema importancia o dominio da nossa lingua, mas nunca ela deveria ser usada para segregar as pessoas.Sempre foram buscadas, de modo doentio, maneiras das classes mais poderosas se diferenciarem do "resto": cor da pele, dinheiro, modo de se vestir... E uma das mais absurdas entre tantos absurdos, a lingua.Entao, mostram-se como melhores aqueles que tem um "saber" linguistico (muitas vezes falso, na realidade) mais apurado. E, dessa forma, fica adquirido o direito de discriminar aqueles que nao conhecem as regras formais da lingua, por falta de oportunidade ou por opcao. Chega ate a ser engracado observar como funciona essa discriminacao em certos meios em que, "tu ta fazendo o que?" e aceito e "nos vai" nao e. Claramente, ninguem conhece a lingua, mas criaram (sabe-se la quem) padroes para determinar os erros que sao certos e aqueles que sao extremamente errados e inaceitaveis.A lingua foi feita para facilitar a comunicacao e unir as pessoas! O ideal e conhece-la ao maximo e saber utilizar as variacoes que mais se adequam a situacao, sem necessidade de esbanjar o seu "conhecimento", de modo que essa "dadiva" seja usada em prol da nossa evolucao social. Gente, ta dificil arrumar tempo pra escrever viu, credo. Mas desistir da meta jamais!!Vou resumir essas ultimas semanas. Claro que o mais dificil foram os quatro dias da Pascoa, ne. Chocolate e tudo mais que acompanha, mas nao da pra colocar a perder tudo o que se conquistou ate agora.Balanco das ultimas pesagens no Vigilantes:LIDIA - 2,4 KGLEONARDO - 2,2 KGPercebemos tambem que o metabolismo passa a ficar mais lento, pois ja sao mais de 2 meses e mais da metade do peso a ser eliminado ja foi. E como se o corpo se acostumasse as novas porcoes e ja nao queimasse mais tantas calorias, como no primeiro mes.Ou seja, o exercicio fisico nao e opcional, e necessario. Sem nos mexermos nao conseguiremos chegar na meta ou levaremos muito mais tempo. Entao maos e pernas a obra!Uma hora e meia de caminhadas em dias alternados pra acelerar esses numeros e vamos ver como a balanca se comporta nesse mes de maio.Ah e teve festa de aniversario tambem, da amiga-cunhada vigilante Patricia, rsrsrs...As roupas ja estao ficando dificeis de usar, pois ja sao mais de 2 numeros a menos no manequim, entao tivemos que comprar alguma coisinha para aguardar ate chegar no manequim esperado. Mas de qualquer maneira foi bom demaissssss entrar
numa calca 46 novamente e o Leonardo entao, do 52 ao 48 e tem provas, kkkkk Minha sogra continua super animada, pois quando se ve os resultados, tudo parece possivel...Este mes de maio tambem tem dois aniversarios, o da Regina, minha sogra vigilante no inicio, e o meu no final do mes.Mas nao importa, agora que ja passamos da metade do caminho, so podemos fazer continuar!!!As meninas que estao na minha faixa etaria dos 30 e alguns, rsrs, devem se lembrar de uma musica da Xuxa, que eu adorava e dizia assim:"Tudo pode ser, se quiser seraO sonho sempre vem pra quem sonharTudo pode ser, so basta acreditarTudo que tiver que ser, sera"Penso sempre nisso, podemos tudo o que quisermos, e so acreditar, e correr atras, vai, literalmente, rsrsrs!!!! Beijos e ate mais!
Gente essa meta ta parecendo um filho, kkkkkk, sera que vai nascer com 9 meses??Ah vai!!!!!!! Oh se vai, kkkkkk!!Os fatos sao os seguintes:Leonardo tem 1,88 de altura e o peso maximo que ele pode chegar e ate 88 kilos. Ele esta pesando 89,3, ou seja faltam 1,3 para a tao sonhada meta. Ja foram eliminados 27 kilos!!Lidia tem 1,78 de altura e o peso maximo que posso chegar e ate 79 kilos. Agora babem, estou pesando 79,3 gente, faltam 300 gramas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ja foram eliminados 20,7 kilos!!Agora, esquecendo os fatos e os numeros estamos tao felizes que absolutamente tudo nesse tempo valeu a pena!!Reeducacao alimentar nao e sacrificio gente, e apenas uma questao de opcao. Opcao pela vida, pela saude, pelo bem estar, opcao por ser feliz!Nos ja pulamos mais de 6 manequins. Estou terminando de doar todas as roupas antigas e comprando novas. Estou seguindo a orientacao da Marcia de nao guardar achando que posso engordar um dia, porque NAO, isso NAO vai acontecer!!A turma no Vigilantes esta sempre com gente nova e estou sempre procurando ajudar, nao sou perfeita, mas sei que trocar experiencias e fundamental, e vejo que tem muita gente que precisa de ajuda sim, ate por uma questao de saude.Quando a gente e gordo nao e so no corpo, e na mente. Tende a acreditar que nao vai dar certo, que nao vai funcionar com a gente, mas sinceramente, 50% e o programa e seguir corretamente, claro, se escorregar, retomar no rumo certo e nao desistir nunca. Os outros 50%?? FORCA DE VONTADE, acredite, ninguem vivera sua vida por voce, ninguem te amara mais que voce mesmo, entao so depende das suas atitudes e pensamentos positivos!!Pra nao perder o habito das trilhas sonoras, rsrs, aqui vai mais uma, do Charlie Brown Jr.:"Mas pra quem tem pensamento forte o impossivel e so questao de opiniao."Entao pensem nisso, sera que e realmente impossivel se tornar magro e ser feliz!! Acreditem, nos somos uma grande prova de que SIM e possivel!!!!Ah, ja ia me esquecendo, notaram o cabelo novo, de magra, rsrsrsrs!!Beijo grande e sucesso a todos sempre!!! Ola pessoal!! Desejo que todos estejam otimos! Sem perder o pique jamais, hein!Estas 2 ultimas semanas a balanca nao fez muito efeito, rsrs, mas desistir jamaissss, na verdade pra mim foram menos 700 gramas e o Leonardo empatou, mas coitado teve uma intoxicacao alimentar com um hamburguer, acreditam, kkkk.E, vigilante do peso tambem come hamburguer, mas acho que ele ja estava com a imunidade baixa devido ao resfriado e algo nao caiu bem. Mas ja esta tudo certo.Ah, sempre e tempo de lembrar que em nenhuma semana nestes mais de 6 meses, ganhamos peso, sempre perdermos e algumas vezes ficamos no mesmo.Mas o que realmente importa e o ESPELHO pessoal, as roupas, e ate os olhos das outras pessoas, rsrs.Semana passada encontrei duas amigas que nao via ha algum tempo, e como vem sendo sempre, e muito engracado a cara de espanto de todos.Beijos, bruxinhas!!!Por sugestao da minha orientadora Marcia, vou mudar o foco do blog, porque as informacoes praticas todos os
Vigilantes ja conhecem, e ate quem nao e vigilante sabe que e preciso comer certo e bem.Eu fiquei muito feliz na ultima reuniao, que varias pessoas vieram falar comigo, principalmente quem precisa perder bastante peso, ate mais que nos, e ja estao com a saude comprometida.Gente e possivel sim!! Se animem, sigam o programa corretamente, nao percam seu foco, nao deem ouvidos a quem lhes criticam. AMEM-SE SEMPRE!!!Ja escrevi ha um tempo no blog mas vale relembrar o que ja ouvi um dia:Teve uma amiga de uma amiga minha que deu a seguinte opiniao dobre as reunioes do vigilantes:"Entao alem da mata atlantica que vc vai comprar tem + 20,00 por semana? ou seja 80,00 mes? kkkk a academia custa 35,00 mes e posso ficar la o dia todo tem personal e nutricionista. E nao vou ter que ir numa reuniao dizer - Oi meu nome e Daniela e nao como batata frita ha 5 dias! kkkkkkkkkk"Ai sabe o que eu perguntei pra minha amiga? Essa moca e gorda ou magra? E ela respondeu, gorda.Desculpe, quando ela for magra a gente conversa, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, ate porque com essa cabeca ela devera continuar gorda e frustrada mesmo!Entao nao deixem que nada nem ninguem (nem mesmo voces mesmos) lhes tirem dos seus objetivos!Desejo do fundo do coracao que todos se sintam felizes a cada semana, a cada mes, a cada manequim a menos, a cada escada subida sem morrer de falta de ar, a cada almoco e jantar com a familia e amigos sem comer ate passar mal, a cada dia de suas novas vidas!Desejo a todos a mesma felicidade e prazer que sinto hoje em me mexer, me olhar no espelho, me alimentar, em VIVER!!MUITA VIDA PRA VOCES!!!Beijos e ate a proxima!
Gente, adivinhem de quem e a Dica da Associada desta semana no Jornal do Vigilantes em todo o Brasil:Pois e, euzinha aqui, rsrs. A mensagem foi a seguinte: "Uma forma que encontrei de me manter motivada foi criando um blog, onde falo do sucesso no Vigilantes do Peso a cada semana, coloco fotos e divido dicas com outras pessoas. Assim me sinto ainda mais comprometida com o meu sucesso, como se ele nao fosse so meu, mas de varias pessoas na mesma situacao."So fiquei chateada porque eles excluiram do meu texto original a informacao mais importante que era o endereco do meu blog. Uma pena, pois quem sabe pessoas que estao no programa, porem estao desmotivadas, talvez se animassem com os nossos resultados, mas, fazer o que.Tambem decidi que nao vou mais falar o nome do programa, apenas reeducacao alimentar, ok, sem propraganda pra mim, sem propraganda pra eles, kkkkk.Por isso que notamos que o numero de desistencias e muito grande, quando se tem muito peso pra perder e complicado mesmo, tem que ter muita forca de vontade.Mas nossa situacao atual e a seguinte, 5 meses e 1 semana:LIDIA - 15,4LEONARDO - 20,9Enfim saimos do tal plato, espero que para sempre, kkkkkkkNa ultima postagem fiquei de passar a informacao sobre o peso saudavel. Segue tabela abaixo:ALTURA PESO SAUDAVEL148-150 44-56151-152 46-58153-155 47-60156-157 49-61158-160 50-64161-163 52-66164-165 54-68166-168 55-70169-170 57-72171-173 58-75174-175 61-76176-178 62-79179-180 64-81181-183 66-83184-185 68-85186-188 69-88189-190 71-90191-193 73-93194-196 75-96197-200 78-100Acredito que assim, ja e possivel descobrir se precisa e o quanto eliminar peso .Vou reler o primeiro livro para passar mais alguma informacao pratica na proxima postagem, ok.Continua muito engracado encontrar pessoas que nao viamos ha algum tempo. Nao tem um que nao pergunte o que houve, seja homem ou mulher, muito bom mesmo, rsrsrs.E tambem e muito legal o pessoal novo no programa que sempre vem conversar com a gente, para saber se funciona mesmo.Desejo sucesso a todos, mas lembrem-se sempre: Nossa felicidade so depende de nos mesmos!Beijo grande a todos!!! E isso ai pessoal! "Tamo firmao", como diriam os manos, rsrsBalanco das ultimas 2 semanas:LIDIA - 1,6LEONARDO - 0,7Semana passada nao foi facil, porque estavamos fora do nosso habitat, rsrs, e fora do ritmo, la no Rio de Janeiro. E quando voltamos, ainda foi meu aniversario!!Tudo bem que isso nao e desculpa de Vigilante pra deixar de ser saudavel, mas enfim, acho que demos uma relaxada mesmo.Mas de volta a dura realidade, tem que correr atras do tempo perdido. Com esse frio que ta fazendo, esta bem dificil as caminhadas ao ar livre, entao o Leonardo partiu pra esteira, e eu vou descolar uma bicicleta ergometrica pra mim, que eu curto mais.Mas o fato e: Quanto menos peso ainda falta pra perder, mais lento fica o emagrecimento. Isso e bem dificil, quase desanima, mas entendemos que a atividade fisica ou a falta dela e que determina esse estagio.Entao e sai preguica, e entrem roupas novas, kkkkkkkkGostei da ideia da ultima postagem de dar informacoes praticas pra quem precisa emagrecer, e hoje vou falar um pouquinho sobre o prato do almoco do Vigilante.Na