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Cortar ou pintar o cabelo, mudar o estilo de vestir, sorrir mais, reclamar menos de pequenas coisas, fazer outra tatuagem, retocar uma antiga, aceitar menos as coisas que nos machucam ou nos incomodam, buscar felicidade, vibrar com pequenos detalhes que a vida nos proporciona, planejar mais, gastar mais com tudo que valha a pena, se afastar daquilo que nos faz mal, se arrepender menos, pensar menos no passado e no futuro e viver mais o presente, ousar. Ousar sempre. Ousar mais e mais. E sempre, todos os dias, amar. Com todas as forcas, com todas as garras. Ame a voce mesmo. Ame o proximo. Ame as arvores floridas, o sol de todas as manhas, ame o gato, o cachorro, o papagaio. Ame o passarinho voando e cantando feliz. Ame as estrelas, a lua. A natureza, que vibra todos os dias ao nosso redor e nem nos damos conta, preocupados com coisas banais do nosso dia a dia.Viva intensamente. Na vida, so temos o hoje. O ontem ja foi e o amanha sera sempre o amanha. Parafraseando Cristiana Guerra:Sim, eu tenho 35 anos. Nao, eu nao tenho filho. Ainda. Sim, eu quero muito ter um filho, so nao chegou a hora ainda. Sim, eu uso maquiagem. Nao costumava usar mas aprendi a cuidar mais de mim e a nao me esconder mais na minha palidez.Sim, eu sou timida. Nao, nem sempre. Sim, atualmente eu pratico esportes. Corro. Para onde? Nao sei. Para lugar algum. Para me sentir melhor. Para gostar mais de mim depois. Deve ser por isso. Sim, eu ja sofri por amor. Muitas vezes. Ja fiz sofrer tambem. Muitas vezes. Sim, eu ja me casei. E ja me separei. Nao, nao foi facil. Mas nao morri disso. Sim, eu faco terapia. Nao acho que seria capaz de passar por essa fase sem ela. Nao, nao sei por quanto tempo farei terapia.Ja vivi muitas coisas. E nao me canso de me surpreender com a vida. Sim, para melhor. Sim, as vezes me decepciono, faz parte do mundo onde vivemos. Sim, tem dias que eu me sinto sozinha. Mas nao me assusto mais com isso. Tenho me achado otima companhia. Sim, eu sou filha unica de uma familia, ou a filha mais velha de 2 familias, depende do angulo. E fui mimada. Sim, eu sofri quando deixei de ser filha unica. Duas vezes. Sim, eu amo meus irmaos e meus pais assim mesmo. Sim, eu me tatuei 4 vezes. Isso me liberta e me ajuda a levar a vida do meu jeito.Sim, eu fiz 2 piercings, um na barriga e um na orelha. Nao, nao tenho mais nenhum dos dois. Um por opcao, outro por esquecimento. Sim, eu gosto de me vestir bem. E gosto tambem de vestir qualquer coisa, desde que eu me sinta bem. Nao, nao gosto de nao vestir nada. Nao, eu nao gosto de moda. Nao a moda ditada pelo Sao Paulo Fashion Week. Gosto de moda que eu mesma lanco ao fazer minhas escolhas. Sim, essa e a minha forma de fazer moda. Sim, eu me mostro, sem
medo. Muitas vezes para quem nao devo, mas eu sou assim, um pouco ingenua. Sim, eu gosto de aparecer. E adoro elogios. Sei elogiar tambem. E sempre que o faco, e sincero. Nao falo nunca so por falar, nao sei fazer isso. Sim, eu convivo diariamente com uma ou outra frustracao. E nenhuma e grande o suficiente para me fazer infeliz. Sim, eu vejo pessoas a minha volta. E muitas delas sofrem tambem. E a gente troca. Sim, eu ouco som bem alto no carro. Coloco os oculos escuros e canto a caminho do trabalho. Sim, atraio olhares. E aprendi a lidar com isso. Sou triste e sou alegre. Sim, sou normal. Sim, eu sou mulher. E sou modelo, atriz, cantora. Sim, eu me acho poderosa. Nao, nem sempre as pessoas me veem como eu sou. Percebo que a imagem que construi, algumas vezes, e diferente de mim. Mas e parecida tambem. E eu nao tenho controle sobre isso.
Certezas (Mario Quintana)Nao quero alguem que morra de amor por mim... So preciso de alguem que viva por mim, que queira estar junto de mim, me abracando. Nao exijo que esse alguem me ame como eu o amo, quero apenas que me ame, nao me importando com que intensidade. Nao tenho a pretensao de que todas as pessoas que gosto, gostem de mim...Nem que eu faca a falta que elas me fazem, o importante pra mim e saber que eu, em algum momento, fui insubstituivel... E que esse momento sera inesquecivel...So quero que meu sentimento seja valorizado. Quero sempre poder ter um sorriso estampando em meu rosto, mesmo quando a situacao nao for muito alegre...E que esse meu sorriso consiga transmitir paz para os que estiverem ao meu redor. Quero poder fechar meus olhos e imaginar alguem... E poder ter a absoluta certeza de que esse alguem tambem pensa em mim quando fecha os olhos, que faco falta quando nao estou por perto. Queria ter a certeza de que apesar de minhas renuncias e loucuras, alguem me valoriza pelo que sou, nao pelo que tenho... Que me veja como um ser humano completo, que abusa demais dos bons sentimentos que a vida lhe proporciona, que de valor ao que realmente importa, que e meu sentimento... E nao brinque com ele. E que esse alguem me peca para que eu nunca mude, para que eu nunca cresca, para que eu seja sempre eu mesmo. Nao quero brigar com o mundo, mas se um dia isso acontecer, quero ter forcas suficientes para mostrar a ele que o amor existe... Que ele e superior ao odio e ao rancor, e que nao existe vitoria sem humildade e paz. Quero poder acreditar que mesmo se hoje eu fracassar, amanha sera outro dia, e se eu nao desistir dos meus sonhos e propositos, talvez obterei exito e serei plenamente feliz. Que eu nunca deixe minha esperanca ser abalada por palavras pessimistas... Que a esperanca nunca me pareca um "nao" que a gente teima em maquia-lo de verde e entende-lo como "sim". Quero poder ter a liberdade de dizer o que sinto a uma pessoa, de poder dizer a alguem o quanto ele e especial e importante pra mim, sem ter de me preocupar com terceiros... Sem correr o risco de ferir uma ou mais pessoas com esse sentimento. Quero, um dia, poder dizer as pessoas que nada foi em vao... que o amor existe, que vale a pena se doar as amizades a as pessoas, que a vida e bela sim, e que eu sempre dei o melhor de mim... e que valeu a pena!!! Rifa-se um coracao quase novo.Um coracao idealista.Um coracao como poucos.Um coracao a moda antiga.Um coracao moleque que insiste em pregar pecas no seu usuario.Rifa-se um coracao que na realidade esta um pouco usado, meio calejado, muito machucado e que teima em alimentar sonhos, e cultivar ilusoes.Um pouco inconsequente que nunca desiste de acreditar nas pessoas.Um leviano e precipitado, coracao que acha que Tim Maia estava certoquando escreveu: nao quero dinheiro, eu quero
amor sincero, e isso que eu espero....Um idealista...Um verdadeiro sonhador...Rifa-se um coracao que nunca aprende.Que nao endurece, e mantem sempre viva a esperanca de ser feliz, sendo simples e natural.Um coracao insensato que comanda o racional sendo louco o suficiente para se apaixonar.Um furioso suicida que vive procurando relacoes e emocoes verdadeiras.Rifa-se um coracao que insiste em cometer sempre os mesmos erros.Esse coracao que erra, briga, se expoe.Perde o juizo por completo em nome de causas e paixoes.Sai do serio e, as vezes reve suas posicoes arrependido de palavras e gestos.Este coracao tantas vezes incompreendido.Tantas vezes provocado. Tantas vezes impulsivo.Rifa-se este desequilibrado emocional que abre sorrisos tao largos que quase da pra engolir as orelhas, mas que tambem arranca lagrimas e faz murchar o rosto.Um coracao para ser alugado, ou mesmo utilizado por quem gosta de emocoes fortes.Um orgao abestado indicado apenas para quem quer viver intensamente e contra indicado para os que apenas pretendem passar pela vida matando o tempo, defendendo-se das emocoes.Rifa-se um coracao tao inocente que se mostra sem armaduras e deixa louco o seu usuario.Um coracao que quando parar de bater ouvira o seu usuario dizer para Sao Pedro na hora da prestacao de contas: O Senhor pode conferir, eu fiz tudo certo,so errei quando coloquei sentimento. So fiz bobagens e me dei mal quando ouvi este louco coracao de crianca que insiste em nao endurecer e, se recusa a envelhecer.Rifa-se um coracao, ou mesmo troca-se por outro que tenha um pouco mais de juizo.Um orgao mais fiel ao seu usuario.Um amigo do peito que nao maltrate tanto o ser que o abriga.Um coracao que nao seja tao inconsequente.Rifa-se um coracao cego, surdo e mudo, mas que incomoda um bocado.Um verdadeiro cacador de aventuras que ainda nao foi adotado, provavelmente, por se recusar a cultivar ares selvagens ou racionais, por nao querer perder o estilo.Oferece-se um coracao vadio, sem raca, sem pedigree.Um simples coracao humano.Um impulsivo membro de comportamento ate meio ultrapassado.Um modelo cheio de defeitos que mesmo estando fora do mercado, faz questao de nao se modernizar, mas vez por outra, constrange o corpo que o domina.Um velho coracao que convence seu usuario a publicar seus segredos e, a ter a petulancia de se aventurar como poeta.(Clarice Lispector)
So por hoje doi.Mas logo acalma.So por hoje sofro.Mas logo passa.Ou nao passa, fica escondido, guardado. Daqui a pouco volta.So por hoje escondo.Como se o espaco de tempo fosse ficando cada vez mais longo e o tempo, cada vez mais curto. Eu acabo sempre falando de corrida. Pelo simples motivo de ser minha adoravel valvula de escape. Apesar de que, nem isso tem servido muito ultimamente, parece que vou para o abate a cada treino.Acontece que domingo, apos o treino, me dei conta de algumas coisas sobre a corrida em minha vida.Estava baixando meus treinos para o site do Garmin, onde ficam armazenados todos meus treinos desde 2009, e notei que aquele tinha sido meu melhor tempo nos 15k. E eu juro que corri leve. Juro que corri achando que estava devagar demais.Mas venho de uns treinos muito ruins, sofridos, e optei, neste dia, por correr leve e nao forcar a barra, pois queria terminar o treino bem.E foi nessa "levada" que eu fiz o meu melhor tempo.Eu nunca soube meu tempo certo nos 15k, e nao olhei o relogio nenhuma vez enquanto corria. Alias, o que mais tenho feito ultimamente nos longos e nao olhar o relogio nem quando termino o treino, pois longo hoje e pra soltar, nao pra acelerar, entao tanto faz o tempo.Quando comecei a correr, eu era sempre a ultima da "turma".Curtia terminar a corrida, mas ser a ultima a chegar nao era assim tao legal.E pior, eu chegava "morrendo".Ate que resolvi treinar para a 1a meia maratona e passei no cardiologista. Fiz todos os exames de praxe e, com base no ergoespirometrico, ele me mandou pisar no freio e fazer um treino de base.Aproveitei que teria bastante tempo para treinar para a meia e fiz tudo direitinho. Foram ai uns bons 40 dias alternando corrida e caminhada nos longos para baixar os batimentos ate chegar no patamar que ele havia estipulado. Frustante pra dedeu, mas levei a serio. Logo estava correndo (lentamente) os longos, mas por inteiro. E fui melhorando meu tempo nos 10k por conta do aumento no volume de treinos para a meia maratona (21k).Quem me conhece sabe meu lema: devagar e sempre.E muito gostoso bater recordes pessoais, mas eu sempre gostei de faze-los sem sofrer, curtindo a corrida do comeco ao fim.Para mim, correr sofrendo e bater recorde nao tem valia alguma.Bater recorde mesmo e correr livre, leve, solta e feliz, e ainda assim melhorar o tempo.Como fiz os 15k neste domingo que passou.Adorei fazer meus primeiros 10k oficiais sub-1h. Foi realmente o maximo e essa sensacao nao tem preco.Mas foi muito mais curtido fazer os 10k sub-1h "passeando no parque". Claro que o tempo nao foi tao bom, mas para mim, foi muito mais verdadeiro do que chegar quase vomitando de tanto forcar o "pace" (famosa ZV).Cada um e cada um e tem um monte de gente que eu conheco que adora esse sofrimento.Eu nao curto nao.Topei ha uns tempos atras o desafio de bater meus tempos. Estou ha 45 dias treinando forte, puxado, tiro pra tudo que e lado.E cheguei a
seguinte conclusao: "quero mais nao senhor!"Nao curto.Minha frase preferida ao me referir a corrida sempre foi: "gosto muito mais de mim depois". E por conta disso, muitas vezes fui treinar contra a minha vontade pois sabia que depois me sentiria muito melhor. So que percebi que treinar ou correr "morrendo" me transforma numa pessoa muito irritada. Nao curti correr assim.Foi otimo enquanto durou, amei bater recordes, mas quero faze-los quando o sorriso no rosto estiver presente, nao as lagrimas que me acompanharam na ultima corrida quando, bati meu recorde, apesar de ter sofrido, morrido, chorado, quebrado e tido vontade de desistir por tantas vezes.Eu sei que posso. Mas nao preciso provar nada pra ninguem.Todos os meus melhores tempos vieram com o tempo, dedicacao e treinamento.Os proximos virao assim tambem, mas acompanhados do meu sorriso.
Hoje faz 1 ano que me mudei e fui morar sozinha.Morar sozinha e tudo de bom! E cheio de vantagens, de momentos de reflexao, de liberdade, de paz e sossego.Nao moro exatamente sozinha.... moro com dois gatos sapecas que me fazem muita companhia (ou nao) todos os dias e vivem grudados (ou nao) no meu pe (ou na minha barriga, sob ou sobre as minhas pernas).Voce decora (ou nao, rs, no meu caso ainda falta muita coisa) a casa como quer, escolhe a cor, o estilo, o que vai comprar ou nao, o que e importante para voce ou nao. Faz tudo ficar com a tua cara, ou como voce imagina que e a tua cara e o teu gosto.Morar sozinha tem daqueles dias que voce olha a pia cheia de louca e pensa: hoje nao, amanha eu lavo... e repete isso por uns 3 dias.Outros dias em que voce nao faz a cama porque acordou atrasada e larga tudo baguncado. E as roupas que voce trocou mil vezes antes de sair, larga jogadas de qualquer jeito. De vez em quando olha o chao do quarto e tem uns 5 pares de sapatos para guardar...Voce aprende a comprar menos comida, a congelar metade das coisas que faz e compra pronto e a nao exagerar nas compras da semana. Sim, porque quem mora sozinho nao consegue fazer compras de mes de comida porque demora logo uns 3 meses para consumir tudo. E aprende tambem que muitas vezes vai comer a mesma coisa por uns 3 dias. E agradece a faxineira comer o que sobrou, senao comeria pelo 4o dia seguido.Claro que tem coisas que nao sao tao legais assim... Nao pode se dar ao luxo de perder a chave de casa, porque nao vai ter ninguem para abrir a porta para voce quando voce chegar (preciso ensinar a Pituca ou o Panda).Eu nao gosto de comer sozinha e foi algo que eu tive que me acostumar na marra. Costumo fazer um prato beeeem bonito e, 90% das vezes, como em frente a TV - ok, not nice...)Tem aquele lado da cama que esta sempre esticadinho (ou cheio de roupa).Todos os problemas e solucoes de uma casa caem sobre as tuas costas, nao tem ninguem para resolver. E quando tem que chamar um tecnico para resolver algo, ou e no dia da faxineira ou no sabado ou no domingo... e voce vai passar o dia preso em casa esperando o tecnico.E, por mais que voce se divirta fazendo tudo isso, e voce quem vai trocar as lampadas que queimarem, consertar o chuveiro, pregar a bicicleta no teto ou montar a estante da sala. Existe ainda a falta de graca em passar na padaria e comprar guloseimas para um cafe da manha tardio depois do treino. Nao, nao tem graca passar na padaria e comprar UM pao ou um bolo que vai ficar mofando a semana inteira porque voce so queria comer uma fatia.A falta de vontade de fazer comidinhas gostosas e diferentes so para voce.A falta de alguem para esperar, alguem que te espere
Nao estejas aqui apenas quando eu precisar. Nao me digapalavras belas sem serem verdadeiras. Nao minta, em busca de me agradar. Naoespere que eu lhe procure todos os dias, eu nao irei, assim como nao esperareique me procure. Nao acredite no que ve em relacao a mim. Nao espere que eu lhesurpreenda. Nao me de nada na esperanca de ganhar o mesmo, ou melhor. Naoacredite que eu va lhe perdoar. Nem que eu va continuar aqui para sempre. Compreendo asua dor. Se doi e amor. A paixao nao doi, a paixao e construida a partir demomentos bons. Ja o amor, o amor doi. O amor tem de momentos bons a momentoruins. Ele doi, ele fere, ele arde. Aquele mesmo amor que lhe faz sorrir, quelhe deixa bobo, lhe faz chorar. Divino aquele que conhece seus erros, que aceita seus medos,que supera obstaculos, que sabe o que quer, que independente de estar corretoou nao segue seus principios, que sabe reconhecer o merecedor, que valoriza opouco sabendo que o pouco e o suficiente, que sorri independentemente se estana pior ou na melhor fase de sua vida, feliz aquele que sabe que vida e so uma,viva cada dia como se fosse unico, pois ele e. Voce vai precisar de alguem que lhe diga que esta completamenteerrado, mas nao apenas que saiba lhe falar isso, vai precisar de alguem que valhe provar o quanto esta errado, pois voce e teimoso e palavras nao vao lhefazer mudar de ideia. Voce vai precisar que lhe levantem quando cair, alguem aoqual voce vai dizer que nao esta doendo, mesmo voce e esse alguem sabendo oquando foi duro, o quanto doeu. Voce vai precisar de alguem que te apoie mesmoque esteja errado, mesmo que na manha seguinte va se arrepender de tudo queacabou de fazer, vai precisar de alguem que va lhe dizer voce consegue mesmonao tendo certeza da propria afirmacao, vai precisar de alguem que esteja aoseu lado quando todos partirem, pois e isso que voce vai levar, apenas lembrancas... Nao viva achando que pode contar com os outros, acima detodos conte consigo mesmo, confie mais em si. Nao viva esperando que as coisasacontecam, as faca acontecer, conquiste aquilo tudo que queres. Nao espere quesonhos se realizem, os terne realidade, os faca possiveis. Nao espere sentirfalta para valorizar, para demonstrar que era importante, valorize hoje,demonstre hoje. Nao espere se machucar duas vezes para aprender, erre, cresca eaprenda no primeiro tombo. Nao espere que o tempo passe para perceber... Nos pequenos detalhes esta a paz a qual procuramos, nospequenos gestos a felicidade ao qual desejamos, nos pequenos momentos esta atal tranquilidade a qual almejamos, nos gestos mais simples, nas falas nao planejadas,nos detalhes despercebidos, nos sorrisos espontaneos esta aquilo tudo quenecessitamos, sem pedir, sem cobrar, apenas por um detalhe que em muitosmomentos passa despercebido, estao ali nossos melhores momentos, a nossafelicidade, tudo aquilo que temos sem perceber que e nosso, que vem de nos, quedepende de nos e nao de outro alguem... Resolvi que um momento bom e mais significativo. Que gestosvalem mais que palavras. Resolvi que o amanha nao
importa. Que o hoje sempresera o mais incrivel. Resolvi que um sorriso e mais importante. Que uma lagrimanao deve ser tao relevante. Resolvi que o tempo vai passar e nada disso vai serepetir. Que nenhuma escolha podera seradiada. Resolvi que quantidade nao representa qualidade. Que fases ruinspassam. Percebi que valorizar sempre sera a melhor forma de reconhecimento eagradecimento.
sao os incentivos fiscais e a satisfacao do trabalhador, disse Cruvinel. TramitacaoA proposta e outras seis tramitam em regime de prioridade e apensadas ao Projeto de Lei 4953/05, do deputado Vicentinho (PT-SP), que desvincula do salario a alimentacao fornecida pelas empresas em restaurantes proprios ou por meio de vale-refeicao e exclui a parcela da alimentacao e o vale-transporte da base de calculo do salario de contribuicao a Previdencia Social.As propostas serao analisadas pelas comissoes de Seguridade Social e Familia; de Trabalho, de Administracao e Servico Publico e de Constituicao e Justica e de Cidadania. Depois, seguem para o Plenario.Fonte: Agencia Camara
solicitacao do beneficio, ele tera de ter trabalhado por 12 meses nos 16 meses anteriores e, a partir da terceira solicitacao, tera de ter trabalhado, pelo menos, por seis meses ininterruptos nos 16 meses anteriores.De acordo com o Ministerio da Fazenda, na primeira solicitacao, o trabalhador podera receber quatro parcelas se tiver trabalhado entre 18 e 23 meses nos 36 meses anteriores. Podera receber cinco parcelas se tiver trabalhado a partir de 24 meses nos 36 meses anteriores. Ja na segunda solicitacao, ele podera receber quatro parcelas se tiver trabalhado entre 12 e 24 meses nos 36 meses anteriores.A partir da terceira solicitacao do seguro-desemprego, vale a regra anterior, que preve o recebimento de tres parcelas para quem trabalhou entre 6 e 11 meses nos 36 meses anteriores. Para receber quatro parcelas do seguro-desemprego, ele tera de ter trabalhado entre 12 e 23 meses nos 36 meses anteriores e, para receber cinco parcelas, tera de ter trabalhado por, pelo menos, 24 meses nos 36 meses anteriores.Outras mudancasTambem comeca a valer em marco um novo calculo que reduzira o valor da pensao por morte (do patamar de 100% do salario de beneficio para 50% mais 10% por dependente ate o limite de 100% e com o fim da reversao da cota individual de 10%).Outra mudanca e a vitaliciedade do beneficio. Conjuges jovens nao receberao mais pensao pelo resto da vida. Pelas novas regras, o valor sera vitalicio para pessoas com ate 35 anos de expectativa de vida atualmente quem tem 44 anos ou mais. A partir desse limite, a duracao do beneficio dependera da expectativa de sobrevida.Desse modo, o beneficiario que tiver entre 39 e 43 anos recebera pensao por 15 anos. Quem tiver idade entre 33 e 38 anos obtera o valor por 12 anos. O conjuge com 28 a 32 anos tera pensao por nove anos. Quem tiver entre 22 e 27 anos recebera por seis anos. E o conjuge com 21 anos ou menos recebera pensao por apenas tres anos.Ja entrou em vigor no dia 14 de fevereiro uma das novas regras anunciadas pelo governo para a pensao por morte. Com a mudanca, so tem direito ao beneficio quem conta com pelo menos dois anos de casamento ou uniao estavel. A legislacao anterior nao estabelecia um prazo minimo para a uniao.As mudancas na pensao por morte fazem parte de um pacote de medidas provisorias anunciadas pelo governo no final do ano passado para tornar mais rigoroso o acesso da populacao a uma serie de beneficios previdenciarios. As mudancas nao afetam quem ja recebe o beneficio.Ja no dia 30 de dezembro, entrou em vigor a alteracao que estabelece que deixa de ter a pensao o dependente condenado pela pratica de crime que tenha resultado na morte do segurado. Fonte:G1