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Cursos 24 HorasCursos On line com CertificadoCursos Online Temos o costume de orar a todo o momento, de falar com Deus no onibus, no trabalho, lavando os pratos e em cada minuto no nosso dia a dia (o que e muito bom). Porem a intimidade com Deus, o mergulhar em sua presenca deve ser exercitado, a oracao cotidiana muitas vezes e rapida e cheia de "ruidos". Dividir a atencao com um sinal que temos que dar para descer no ponto certo, uma ata a ser terminada, um feijao prestes a queimar no fogo pode tirar o foco e se tornar um monologo e nao um dialogo com o Criador. Deus nos ama e nosso amigo e separar um momento a sos para contar nossos sentimentos, dividir os planos, parar e ouvir sua vos e fundamental em nossas vidas...O salmista Davi ja dizia: Eis que amas a verdade no intimo, e no oculto me fazes conhecer a sabedoria. Salmos 51:6 E no lugar de intimidade que conhecemos a verdadeira sabedoria, Deus nos ouve a qualquer momento, repetindo QUALQUER MOMENTO! Porem intimidade requer doacao, requer tempo a sos. Vamos pedir a Deus ocasioes e tambem lutar para criar estas ocasioes, parar tudo separar um momento para dizer assim; Deus somos nos dois agora eu e o Senhor... Te amo Pai... Deus abencoe cada um! Assistam ao video a cima e vejam que glorioso! 1) O QUE MUDA NO CORPO DEPOIS DOS 40 ANOSA reducao dos niveis de estrogenios no organismo feminino apos a menopausa leva a mudancas no formato do corpo. A tendencia, a partir dessa fase da vida, e ganhar volume no abdomen e perder nos quadris e coxas.A proporcao entre gordura corporal e massa muscular ou magra tambem se modifica, mesmo em mulheres que mantiveram o mesmo peso ao longo da vida. Enquanto uma jovem de 25 anos com 58 quilos, por exemplo, tem 27% de gordura na composicao de seu peso, a mulher de 50 anos e mesmo peso tera 40% de gordura corporal.Sem duvida o estilo de vida e a dieta estao associados a essas alteracoes. Mulheres que levam vida sedentaria e comem mais do que gastam de energia podem sentir mudancas no formato e proporcao de gordura no corpo no inicio da decada dos 40 anos, ou seja, bem antes da epoca da menopausa.A pratica de exercicios aerobicos e de musculacao e capaz de reverter essa tendencia, alem de melhorar muito a condicao fisica das mulheres durante e apos a menopausa.Atividades vigorosas como corrida, ginastica e levantamento de peso levam o musculo a exercer sobrecarga sobre o osso, o que estimula o processo de reconstituicao ossea permanente de nosso esqueleto.Ginastica para fortalecer a musculatura do corpo e os ossos.Nosso esqueleto e composto de 206 ossos. Ele e um tecido vivo e em reconstituicao permanente. A dinamica de remodelacao ossea, como se chama esse processo, depende das fibras de colageno (as mesmas que sustentam tecidos como a pele) e de minerais que contem calcio.Celulas denominadas osteoblastos e osteoclastos estao na origem do processo de destruicao e renovacao ossea. As primeiras
formam tecido osseo novo e as ultimas destroem o velho.Sem essa recomposicao continua nosso esqueleto estaria sujeito a lesoes por fadiga ainda na juventude. A vida sedentaria acelera a perda de massa ossea, que e inevitavel a partir da menopausa. Nos cinco primeiros anos apos a ultima menstruacao as mulheres perdem em media 1,4% de massa ossea ao ano.A desvantagem feminina e grande nessa area, quando comparada aos homens, pois temos 25 a 30% menos massa ossea e perdemos 35% de osso compacto e 50% do tecido esponjoso ao longo da vida. Os homens perdem 12% e 16% de cada um, respectivamente.EXERCICIOSEXERCICIOSDe pe, sem caneleira, com o peso de 1 kg em cada mao e o quadril encaixado, o bumbum voltado para o chao e nao arrebitado: afastar as pernas com as pontas dos pes apontando ligeiramente para fora e agachar, contraindo o perineo e o abdome e levando os joelhos na direcao do dedao dos pes. Repetir 20 vezes e quando expirar, soprar o ar.De pe, segurando no espaldar de uma cadeira com as duas maos: com os pes proximos um do outro ficar na ponta dos dedos, descer e subir tocando o chao com o calcanhar, levemente. Repetir 20 vezes.No fim de cada serie repetir a primeira e a segunda novamente. Em seguida, girar os bracos para a frente e para tras ao mesmo tempo.De pe, com os pesos de 1 kg em cada mao, agachar e dobrar os bracos trazendo as maos para perto dos ombros e levantar esticando os joelhos e voltando os bracos para a posicao estendida. Se for dificil associar os movimentos de pernas e bracos, fazer primeiro o movimento com os pesos e depois agachar, ou vice versa. Repetir 20 vezes.De pe, com os pesos de 1 kg e os bracos esticados, levanta-los aproximadamente 45 graus, evitando subir muito para nao machucar os ombros. Repetir 20 vezes.Exercicio fisico e peso corporeoNos primeiros meses de atividade fisica o peso muda pouco, porque ha perda de gordura mas tambem aumenta a massa muscular. A reducao do peso comeca a ocorrer depois de tres meses de atividade regular, em geral, quando a massa muscular estabiliza, principalmente se a atividade fisica for associada a uma dieta balanceada. O exercicio fisico estimula varios neurotransmissores cerebrais e contribui para reduzir o apetite.Exercicios fisicos e efeito sobre os ossosExercicios fisicos exercem sobrecarga mecanica sobre os ossos e estimulam a remodelacao ossea. Associados a ingestao adequada de calcio, eles contribuem para aumentar a massa ossea, tanto em pessoas jovens quanto em idosas. Sao necessarios exercicios especificos para melhorar a massa ossea de regioes diferentes do corpo, como bracos e pernas, uma vez que o exercicio beneficia diretamente os ossos da regiao muscular movimentada.Andar, por exemplo, e um exercicio excelente para os ossos das pernas e da coluna vertebral. A caminhada deve ser feita por tempo minimo de 30 minutos, em ritmo mais rapido do que o de passeio e de preferencia sob o sol - antes das 9 ou depois das 15 horas, para evitar os raios infravermelhos.Sob a acao dos raios solares
limpos, e guarde em lugar seco. Tomar 1 colher de sopa do xarope, 2 vezes ao dia, durante tres meses seguidos.FramboesaContem vitamina C; o cha de suas folhas em bochechos ajuda a firmar os dentes; febres, diarreias com sangue; e bom nas inflamacoes das inguas. O cha da raiz e bom nos casos de hidropisia.Fruta do condeO cha das folhas e indicado para provocar suadouros, facilitar a digestao, combater gases, insonia, enxaqueca, dores de cabeca, curar feridas e ulceras. A fruta verde e adstringente, madura, e deliciosa e bom alimento. A casca serve de vermifugo e combate piolhos.GraviolaE tida como a erva mais poderosa contra o cancer.GoiabeiraNomes cientificos: Psidium guajava, Psidium pomiferumSeus frutos maduros sao indicados na fraqueza e desnutricao, sao bons ainda contra tosse e bronquite e outras doencas das vias respiratorias.As folhas e a casca empregam-se em cozimento para curar diarreias de adultos e de criancas, e ate mesmo colite cronica. Lavar e picar 3 folhas adultas da goiaba vermelha, colocar em 1 xicara de cha, cobrir com acucar mascavo e machucar bem com uma colher ate obter uma massa esverdeada; entornar sobre ela agua fria ate completar um copo e ingeri-lo de uma vez. A cura e segura e rapidissima. Ha casos em que uma so dose e suficiente para a curar.Hortela Nome cientifico: Mentha piperita.Outros nomes: Menta, Hortelazinho.A palavra hortela e um nome vulgar pelo qual sao conhecidas diversas especies de menta. Existem 25 especies; dentre elas a hortela-pimenta e a mais preciosa. Caule alto, folhas ovais, grossas e serreadas nas pontas, flores vermelhas em espigas. Usam-se as folhas, mas de preferencia as sumidades floridas. Todas as hortelas sao medicinais. Sao estimulantes, tonicas, digestivas, na prisao de ventre, contra os vermes, calmante, nas tosses rebeldes, colicas intestinais, hepaticas, nefriticas.Eis um cha a moda LibanesaLavar as maos; pegar folhas limpas de hortela miuda; esfrega-las entre as maos ate que soltem o sumo. Deita-se estas folhas numa vasilha, adiciona-se agua fervida e deixa em maceracao por 5 minutos. Tomar apos as refeicoes, este e um habito muito saudavel do povo Libanes. Na lactacao, aumenta a secrecao de leite. Combate o vomito. Estimula o apetite.E importante ressaltar que o uso de qualquer erva deve ser feita sob controle do medico fitoterapeuta, pois e necessario conhecer a dosagem usada para cada caso para que sejam evitadas as intoxicacoes.Fonte:www.ervasechas.kit.netEnviado por Anna ElizaWebdesigners: Netty Macedo, Lika Dutra
"E, tirando-os para fora, disse: Senhores, que me e necessario fazer para me salvar? Responderam eles: Cre no Senhor Jesus e seras salvo, tu e tua casa". Atos dos Apostolos 16:30-31 Voce nao precisa ser perfeito, nem o mais bonito, ou o mais romantico, ou inteligente e nem o mais popular. Nao precisa me fazer declaracoes mil, e nem nada dessas coisas de principe encantado. Nao precisa fingir nada, mudar, trocar nada. Gosto de voce assim, exatamente como voce e. Porque e voce quem me arranca suspiros, quem me rouba pensamentos no meio do dia... E quem me desperta sorrisos, quem me faz um bem que eu ainda nao sei explicar. E voce quem pinta o meu dia de todas as cores do arco-iris quando ele amanhece em preto-e-branco com apenas seu jeito de falar, de me olhar ou de sorrir. E o mais importante: voce e real. Voce existe na minha vida, e e voce quem eu quero pra mim. E pedir muito? "Mas ai, daqui uns dias.... voce vai me ligar. Querendo tomar aquele cafe de sempre, querendo me esconder como sempre, querendo me amar so enquanto voce pode vulgarizar esse amor. Me querendo no escuro. E eu vou topar. Nao porque seja uma idiota, nao me de valor ou nao tenha nada melhor pra fazer. Apenas porque voce me lembra o misterio da vida. Simplesmente porque e assim que a gente faz com a nossa propria existencia: nao entendemos nada, mas continuamos insistindo."Tati Bernardi http://forgifs.com/gallery/d/191428-1/Sneezes_girls_reaction.gif Ha um tempo em que e preciso abandonar as roupas usadas, que ja tem a forma do nosso corpo, e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. E o tempo da travessia: e, se nao ousarmos faze-la, teremos ficado, para sempre, a margem de nos mesmos.Fernando Pessoa Serio cansei! Agora vou seguir minha vida! E tentar compartilhar minha felicidade com alguem que realmente Mereca.AndreyCosta Nao existe arrependimento sem um pedido de perdao...Sem uma mudanca de comportamento...simone vercosasimone vercosa Um dia eu soube que voce chegaria. Se de manha eu nao sei... se a noite nao sei. Mas confesso que, mesmo na surpresa, gostei.Comecei a esperar cada etapa, cada sensacao fosse ela, incomoda ou satisfatoria. Nao me importava, pois eu estava louca para senti-las.Comecei a te amar mesmo antes de ver voce, antes de ver seus olhos, seu sorriso... comecei a te amar com todas as forcas do meu coracao,toda a minha alma.Voce, verdadeiramente me conquistou e me fez estar apaixonada por voce.E cada vez que se aproximava o dia da sua chegada, todo meu ser ficava em festa.E derepente, tudo muda e a noticia de que voce nao viria mais, veio como um avalanche sobre mim.Me senti sem saida, sem chao. E por fracoes de segundo eu deixei de respirar, deixei de raciocinar, deixei de existir.Voce se foi antes mesmo de chegar, partiu deixando uma enorme saudade,mas o meu amor por voce jamais se acabara... E esse amor estara tatuado em meu peito por toda Eternidade.Te amo, Maria Eduarda.PARA SEMPRE E SEMPRE Voces viram Se Beber Nao Case ?Pois, hoje
Duas garrafas de tequila, uma penca de Stellinhas e uma eventual champanhe. Tudo bebido rapidinho, ligeirinho, la na casa do Pedro, porque o povo tava todo na tirica pra dar tapa na bunda de stripper.Saimos beeeem animados, retos pro tal do Domino, ja que eu pedi pra ir no puteiro mais farrento que tivesse em Porto. Alguem deu a dica e partimos pra esse Domino. Eu, Lima, Bittar, Pedro, Nascibe, Rodrigao e Torriani. Turma forte. La pelo meio da noite, ve se nao sao uns safados!, encontramos o Edmundo e o Serginho. Galera vai nesses picos tomar uma ceva, assim como quem diz que vai jogar futebol com os amigos...Pois essa turma toda ajuntada no Domino. Turma classe, lugar terrivel. Eu imaginava um lance mais Buffalo '66, um lugar kitsch, com minas caquedo, mas de atitude. E nesse puterito, so tinha umas vacas gordas, com umas caras terriiiiiveis e uma atitude de patricinha de Atlantida. Serio! Sabe o Love Story de SP? La, as putas tao, digamos, de refresco, e da pra ir, se divertir e tudo mo alegria. Nesse Domino, as minas nao davam nem as horas! Engracado ate. Uns canhoes, se achando. "Eu so quero sexo, nao quero papo", me disse uma quando perguntei porque todas as minas ali tavam de sutia, e nao com um topinho, um paete, sei la, algo mais sexy. As mina de sutia mesmo. E nao era assim um Victoria Secret, obvio. Pequenos, grandes, terrivel. Estriao apertado, blekt.E, ve se pode, no canto do pico, que era um forno, tinha um daqueles balcoes de lancheria, com coxinha, pastelzinho, salsicha enrolada!!! Imagina o cheiro: putas e seus ultra doces perfumes + suor + sexo + monte de homem + ceva derramada. Bah, que vontade de bater um ranguinho! Ah para! Sinistro o pico. Salsicha enrolada, coxinha...hehe...bem de puteiro.Por sorte, nao lembro quem disse, "isso aqui e refugo que nao deixam nem entrar no Gruta." Feito!! Nos olhamos e ja era sabido o proximo passo. TAXI, Gruta! Adeus forminhas de fazer diabo, e seja bem vindo a Havana.O Gruta. Eu ja tinha ido uma vez, mas nao havia sido nem perto do ESPETACULO de ontem. Luzes, cores, brilho. E ate uma stripper que fazia o Michael Jackson! Igualzinho, moonwalk e uauuu! Povo gritando MICHAEL MICHAEL MICHAEL. Ai PAM!, Michael se pelou e ...bem....como outro disse: que mulheres sao essas?Cheio!, umas 10 mulheres pra cada cao babao. Mulheres lindas. (viu, to ate chamando de mulher, no paragrafo la de cima era so puta puta puta). E nao sao so as mulheres bonitas, mas o Gruta tem classe, tem mesinha do lado do longuissimo palco, tem o balcao de bar mais longo de Porto Alegre, tem Bohemia com aquele gelinho colado na garrafa, tem garcom que fez estagio no Fasano, e, o que e otimo, nao tem aquelas putinhas com cara de, ai meu deus, eu preciso dar de comer - (hahaha, dar de comer!) - pros meus filhos, eu estou passando necessidade, as chuvas derrubaram minha casinha...nao! no Gruta, as gurias la sao uma patrolas, umas festeiras, umas
Hooters. Bem legal. Super recomendo o Gruta pra todo mundo. Casais inclusive. E Miami, e Havana antes do Fidel, e Scarface puro. E e uma casa de shows, oras. Outro ponto divertido: nos ali, na tal mesa do lado do palcao, tomando cevas e vendo os shows. Eu, em pe, conversando com o Lima, ou com o Serginho, nem ideia, mas o fato e que olho pra tras e nao tem mais ninguem. Nao tao mais ali, minha turma sumiu. Alias, as mesas sumiram! Agora tem um paredao no meu lado! Nossa, onde eu to? Ra! As mesas tavam num elevador! Os guris tavam la em cima, na altura do palco! Feliz de vida. Eu la embaixo, com as cevas na mao, e os figura la, do lado de umas indias gemeas! E nao me deixaram nem uma escadinha! Hilario, a mesa subiu. O Ze Pedro estreou na Broadway (ZH de hoje), mas os meus amigos estrearam no Gruta. Nem preciso dizer mais nada. Encerramos a divertidissima noite no Bar do Beto, enfim comendo algo. Foi demais. Super valeu aos meus amigos, e suas respectivas, que me proporcionaram uma verdadeira DESPEDIDA DE SOLTEIRO. Como eu sempre imaginei. ps - nao tem foto, pq so homem junto nunca tem foto.
mete a cara e vem...cada uma vai ter uma experiencia diferente...por mais q seja parecido jamais sera igual. A saudade doooi...doi muito...mas vc sobrevive!!!E muito bem por aqui...Se alguma coisa n saiu conforme o planejado, procure o lado bom da coisa, sempre tem, falo por experiencia propria, tenho feito isso aqui e tem dado muito certo. Vc n era assim no Brasil?Ok...vc nao esta vindo pra ca pra continuar a msm pessoa...nem querendo vc sera!"Diante de mim haviam duas estradas.Eu escolhi a estrada menos percorridae isso fez toda a diferenca."Bjos e boa sorte!!!!!!Aaaah aposto que pensaram q meu stress era por alguma motivo au pair ne?!hahahah
Recebi hj a confirmacao do meu voo. Nao sera no dia 08/08 como eu havia pensando, vai ser dia 09/08 as 8:45 da manha pela TAM. Nao gostei muito nao, preferia que fosse a noite, assim eu iria dormindo e o tempo passaria mais rapido. Vou ver se durmo de madrugada na noite anterior que ai eu durmo bastante no aviao...rsrs.Em relacao ao que estava sentindo antes, as coisas mudaram um pouco, nao estou tao ansiosa e nem com medo mais. Estou com nada...rsrsrs...e quando algum sentimento conhecido aparece e a tal empolgacao, mas qndo ela surge tento mudar os meus pensamentos pra qlq outra coisa, nao quero criar expectativas e nem ficar criando situacoes maravilhosas na minha cabeca, pq nd nunca e como eu imagino, entao vamos deixar pra ver o que acontece na pratica msm. Eu descobri tb q qndo eu escrevi o ultimo post eu estava de tpm e descobri que qndo eu embarcar tb estarei sooo...mas espero que corra td bem....ainda tenho medo da minha despedida, nunca me despedi dos meus pais e dos meus irmaos pra ficar longe tanto tempo e nao sei qual sera a minha reacao e nem a deles quando a coisa for pra valer e eu me ver diante do portao de embarque. Aaaah uma coisa que eu nao coloquei no blog ainda, eu meio q tenho alguem me esperando la, tb nao crio expectativas em relacao a ele pq so conheco por facebook e chat, mas e alguem especial, que msm q nao de em nd com certeza e alguem que eu sei que posso contar. Ele ta fazendo contagem regressiva...rsrs...as vezes me pergunto se ele e americano msm...ele e tao atencioso e presta atecao em detalhes que eu falo que nem eu me lembrava mais que falei. Outro dia coloquei no fb uma frase dizendo que nao queria me despedir e que eu ja sabia que nao existe lugar melhor que nossa casa, ai ele me mandou uma mensagem dizendo que ele sabe o quanto deve estar sendo dificil, mas que era pra eu nao ficar triste pq ele ta la me esperando, que era pra eu falar pros meus pais q ele vai cuidar bem de mim...rsrs...achei tao lindo...rsrs...Conheci no POF, mas nao e nenhum dos que ja mencionei aqui. A gnt se fala ha uns 2 meses e poucos tds os dias e por incrivel que pareca essa semana apareceu um cara no escritorio dele que e da minha cidade...Destino??? sei la viu...mas que to achando esse mundo cada vez menor eu to...rs...fala serio...minha cidade nao tem nem 60 mil hab. e um cara q eu conheco so pela net que mora em NC conhece uma pessoa daquiii???OMG...rsrs...Ele mora em Raleigh, capital da Carolina do Norte, fica a 40 min de Chapel Hill.As malas...boom...esse ta sendo meu drama...comecei arrumar minhas coisas, vou levar so uma mala 32kg e uma de mao com +/- 8kg. Ta sendo uma luta conseguir nao colocar muita coisa...ja comprei os presentes...falta so um da minha girl, pq ela faz niver um mes depois da
minha chegada ai acho melhor levar uma coisa daqui. Depois faco um post com as fotos dos presentes. Nao vou levar preseeente, presente pra lcc n...vou levar doce de leite caseiro daqui de Minas e dou um pra ela. Despedidas...fiquei pensando se faria ou nao e decidi que nao farei. Quem quiser que faca uma surpresa pra mim..rsrs. Vou fazer so pra minha familia e chamar uns amigos mais proximos.Bom acho q e so...Qlq novis volto aqui.PS:Meninas vcs sao uns amores. Muito obrigada pela forca. Sempre que desabafo aqui e leio depois os comentarios eu melhoro e muuuito. Forca pra vcs que ja estao ai na vida dura de au pair...e pra quem ta quaaase la...rsSorte pra quem ainda ta na metade do caminho.rsBeeeju
Neeem acredito. Muito boa a sensacao.Nunca pensei que tanta gente tentasse visto pra entrar nos EUA. Juro...devia ter mais de 300 pessoas naquele consulado.Fiquei muuuito...mas muito nervosa e ansiosa antes da entrevista...minha entrevista tava marcada pra 12h30 e foi as 14h00. Cheguei ao Consulado as 11h sai quase 14h30, coitada da minha mae que ficou la no cafe me esperando. Eu fui pra SP com meus pais um dias antes, pois no msm dia da minha entrevista meu pai tinha uma reuniao. Posso dizer que foi uma entrevista tranquila e durou cerca de uns 7min. (eu acho), a oficial consular foi extremamente simpatica. A minha entrevista foi um pouco em portugues. e percebi que algumas coisas que ela me perguntava eram por curiosidade dela. Meu guiche foi o 15 e nao tive que apresentar nenhum documento. Apesar de ter levado centeeenas. Enquanto eu esperava prestei atencao em algumas entrevistas, nao conheci nenhuma au pair e evitei conversar sobre o processo de visto com quem quer q fosse, nao ajudarai na minha ansiedade. Vi que alguns vistos foram negados, mas nao sei qual foi o tipo de visto. Percebi tb que os vistos que acho que foram negados tiveram uma entrevista beeem longa e um oficial conversava com o outro varias vezes pra saber o que faziam ou coisa assim. Como a minha entrevista foi na quinta feira nao me lembro a ordem e nem muitas perguntas, mas vou colocar +- o que eu lembro.:Perguntas:Voce faz ingles?O que vc vai fazer nos EUA?Ja esteve nos EUA ou em algum lugar fora do Brasil?Ja sabe para qual cidade vc vai?Vc trabalha?O que seus pais fazem? (Ingles)Faculdade de que eu havia feito e o nome dela. (Ingles)Pq eu queria ser au pair e qual a minha experiencia com crianca. (Ingles)Vc sabe alguma coisa sobre a familia que vai ficar?(Ingles)Vc tem irmaos? O que eles fazem?(Ingles)Como seu pai chegou a ser Consultor? (Ingles)Acho que foi so isso, a ordem nao foi exatamente essa, pq ela alternava perguntas em portugues e ingles, ai ela pegou um dos DS, escreveu, marcou alguma coisa e your visa has been approved....yeaaah.E me pediu pra ir pagar a taxa do sedex na portaria, nome que ela custou a falar em portugues pq segundo ela, quase nunca fala sem ser em ingles. Eu gostei muito dela...ela ria durante a entrevista e era super educada. Entao meninas...a gnt fica nervosa atoa...hauhauhaua...mas a gnt fica nervosa msm sabendo que nem e tao aterrorizante assim...minha mao tremia, suava (na hr das digitais tive q limpar as maos na minha calca) e eu tive dor de barriga de manha...kkkkkkkkk....aff querer ser au pair e fooooda. Bom eu, msm antes da entrevista, acredito que nosso visto e pre concedido com o DS 160. Depois, realmente conta a sua capacidade de convercer (se vc nao tem de verdade) o oficial consular de que vc (meu pai no caso) tem condicoes para se manter la (ou ser mantida) caso precise, eles sabem q vc vai trabalhar, mas sabem tb que 197 dolares semanais nao sao grandes coisas (principalmente no
ponto de vista deles). E e claro, convence-los de que vc tem tds as intencoes do mundo de voltar em um ano. ;)E isso geeente....agora e me preparar e ficar o maximo possivel com as pessoas que eu amo, pois logo logo i'll be in the USA.Meninas muito obrigada pela forca. Boa sorte para quem ainda n tem o visto, nem match ou msm pra quem ja ta quase la... =)Bjooooos