saoassociados aos dois sistemas. Musculos do braco e da perna podem ficarcontraidos com resposta simpatica e musculos posturais contraidos com respostaparassimpatica.Excessiva producao simpatica causa a maioria das doencas relacionadasao estresse que os medicos veem. Exemplos dessas doencas incluem dores decabeca, dificuldades gastrointestinais, pressao sanguinea alta, ansiedade,dores, tensao muscular e disfuncao sexual.O SNA e regulado por varios centros no cerebro, em particular no cortexcerebral, no hipotalamo e na medula oblonga. O hipotalamo controla, em grandeparte, o SNA. Ele recebe impulsos das fibras sensorias viscerais (orgao) e dealgumas fibras sensorias somaticas (musculo e articulacao). O hipotalamodesempenha um papel importante na conexao corpo/mente. E um dos principaiscomponentes do sistema limbico.O sistema limbico e um grupo de estruturas do cerebro, ativadas porexcitacao e comportamento emocional, que influencia os sistemas endocrino eautonomo. As respostas limbicas sao refletidas numa alteracao geral do humor eem sentimentos de bem-estar ou angustia. Uma propriedade dos circuitos neuraislimbicos e sua prolongada pos-descarga que segue uma estimulacao; isso podeexplicar por que, em geral, as respostas emocionais sao prolongadas e durammais tempo do que os estimulos que lhes deram inicio.Pesquisas indicam que o cerebelo, a dor limbica e os centros de prazer,bem como os varios centros de retransmissao, sao parte de um circuito. Ocerebelo controla tanto os movimentos conscientes como subconscientes domusculo esqueletico, o input dos proprioceptores, os circuitos de feedback, apostura, o posicionamento futuro e as sensacoes de raiva e prazer.Ativacao Simpatica e EstresseHans Selve chamou as respostas do corpo ao estresse de sindrome deadaptacao geral, que, segundo sugeriu, pode ser dividida em tres estagios: e oprimeiro estagio e a reacao de alarme, tambem chamada de resposta de luta oufiga, que e a reacao inicial do corpo ao estressor percebido. O segundo estagio e a reacaode resistencia que, por meioda secrecao de hormonios reguladores, permite que ocorpo continue lutando contra um estressor muitotempo depois que se dissiparam os efeitos da reacao dealarme. O terceiro estagio e a reacaode exaustao que ocorre se aresposta ao estresse continua sem alivio.As respostas da sindrome de adaptacao geral de Selve sao chamadas,normalmente, de ativacoes simpaticas. A ativacao do sistema nervoso simpaticoresulta, em geral, em sensacoes que as pessoas chamam de estresse. O estresseexcessivo pode causar fadiga em todo o corpo.O que vem primeiro, a emocao ou a liberacao de hormonios? A cienciadescobriu que isso e muito parecido com o problema do ovo e da galinha. Intensaemocao, como medo, raiva e ansiedade, desempenham um papel na ativacao daresposta de luta ou fuga. Os hormonios epinefrina e norepinefrina sao liberadosem resposta a estimulacao, e comeca a reacao de alarme, que dura de 15 a 30minutos. Quando ocorre essa resposta de luta ou fuga, a pressao sanguineaaumenta, os musculos contraem-se, a digestao e eliminacao sao suprimidas, mudamos padroes de circulacao e o glicogenio e mobilizado.O estresse de longo prazo (isto e, o estresse que nao pode serresolvido por fuga ou luta) tambem pode disparar a liberacao de cortisol, umacortisona produzida pelo corpo. Niveis altos de cortisol no sangue a longoprazo causam efeitos colaterais semelhantes aqueles da droga cortisona,inclusive retencao de liquido, hipertensao, fraqueza muscular, osteoporose,esgotamento do tecido conectivo, ulcera peptica,