a fitoterapia para auxiliar no processo de cura. Nessas diretrizes, a meditacao esta prevista como parte integrante da medicina chinesa, explica a medica sanitarista Carmem De Simoni, coordenadora do programa. Em Campinas, no interior de Sao Paulo, 20 postos de saude oferecem treinamentos de meditacao gratuitos a populacao. Em Sao Carlos, tambem no interior paulista, alguns postos publicos de atendimento comecarao a ofertar este ano sessoes usando uma tecnica conhecida como atencao plena (Mindfulness-Based Stress Reduction, ou MBSR, em ingles), desenvolvida pelo Centro Medico da Universidade de Massachusetts, nos Estados Unidos. E baseada em exercicios de respiracao e consciencia corporal que ajudam o individuo a focar as percepcoes no momento presente. Queremos incluir a pratica em 30 unidades de saude, diz Marcelo Demarzo, chefe do Departamento de Medicina da Universidade Federal de Sao Carlos.Outra experiencia interessante no Brasil e o uso do metodo em escolas da rede estadual do ensino medio do Rio de Janeiro. Trata-se de uma iniciativa da Fundacao David Lynch, criada pelo cineasta americano, com o objetivo de reduzir a violencia nos colegios por meio da pratica. Um projeto piloto com cerca de 750 criancas e adolescentes de 10 a 18 anos mostrou que ela contribui para o aumento da concentracao e da criatividade. Muitas relataram ainda beneficios como reducao de crises de dor de cabeca, diz Joan Roura, representante da entidade no Brasil.O Hospital Albert Einstein, em Sao Paulo, decidiu oferecer a pratica tanto para pacientes quanto para funcionarios, depois de testa-la por dois anos no setor de oncologia. Nos pacientes em tratamento contra o cancer, notamos uma diminuicao na ansiedade e maior disposicao para enfrentar a doenca, afirma o medico Paulo de Tarso Lima. Ele e responsavel pelo servico de medicina integrativa no hospital, que promove a adocao de terapias complementares entre elas, a meditacao para auxiliar no tratamento convencional.O movimento que se observa atualmente com a meditacao e o mesmo experimentado pela acupuntura cerca de dez anos atras. Da mesma forma que o metodo das agulhas, ela conquista o respeito da medicina tradicional porque tem passado nas provas de eficacia realizadas de acordo com a ciencia ocidental. Isso quer dizer que, aos olhos dos pesquisadores, foi despida de qualquer carater esoterico, mostrando-se, ao contrario, um recurso possivel a todos ninguem precisa ser guru indiano para pratica-lo e de fato capaz de promover no organismo mudancas fisiologicas importantes.A profusao de pesquisas que apontam algumas dessas alteracoes e grande. Os resultados mais impressionantes vem dos estudos que se propoem a investigar seus efeitos no cerebro. Um exemplo e o trabalho realizado na Universidade da California, nos Estados Unidos, e publicado na revista cientifica NeuroImage. Apos compararem o cerebro de 22 meditadores com o de 22 pessoas que nunca meditaram, eles descobriram que os praticantes possuem algumas estruturas cerebrais maiores do que as dos nao praticantes.Especificamente, hipocampo, talamo e cortex orbitofrontal. As duas primeiras estao envolvidas no processamento das emocoes. E a terceira regiao, no raciocinio. Sabemos que as pessoas que meditam tem uma habilidade singular para cultivar emocoes positivas, disse a ISTOE Eileen Luders, do Laboratorio de Neuroimagem