O ataque com as maos e com os pes pode variar tres regioes: JODAN( nivel superior), CHUDAN(nivel medio),GEDAN(nivel mais baixo).Temos o golpe com acao direta(tsuki) , golpe com acao indireta( uchi) e golpes com o cotovelo (empi).Em qualquer caso, para que o soco seja eficaz, tem-se que aprender os seguintes fatores basicos e coloca-los em pratica.1.Direcao correta2.Velocidade3.Concentracao de forcaTipos de socos DiretosGyaku zuki (Soco inverso)Oi-zuki (Soco de estocada em perseguicao)Nagashi-zuki (Soco esquivando-se)Kizami zuki (Estocada com o punho da frente)Ren zuki(Socos alternados consecutivos)Dan zuki( Socos consecutivod em diferentes niveis)Morote zuki( soco com as duas maos)Tipos de socos indiretosAge Zuki (Soco ascendente para cima)Ura Zuki (Soco de perto invertido)Kagi Zuki (Soco em Gancho)Mawashi Zuki (Soco em Circulo)Awase Zuki (Soco Duplo em forma de U)Yama Zuki (Soco Duplo em forma de U amplo)Heiko Zuki (Soco paralelo)Hasami Zuki ( Soco tesoura Duplo)Uraken uchi (Golpe com o dorso do punho)Uraken uchi Yokomawashi (Golpe lateral com o dorso do punho em movimento circular)Tate empi (Golpe com o cotovelo para cima)Mae empi (Golpe com o cotovelo para frente)Yoko empi ( Golpe com o Cotovelo para o lado)Mawashi empi (Golpe lateral do cotovelo)Ushiro empi(Golpe com o cotovelo para tras)Otoshi empi (Golpe com o cotovelo para baixo)Shuto Uchi (Golpe com a mao em espada)Fonte: O melhor do Karate (M.Nakayama)v1 fUke (Bloqueio)O karate distingue-se de outras artes de lutas em suas tecnicas defensivas.O karate posui tecnicas de defesa com pernas, pes, maos e bracos.Gedan Barai (bloqueio de cima para baixo)Jodan Age-uke (Bloqueio Superior contra o ataque a cabeca)Soto-uke ( Bloqueio com o antebraco contra o ataque ao meio do corpo de fora para dentro)Uchi-uke (Bloqueio como o antebraco contra o ataque ao meio do corpo de dentro para fora)Shuto-uke ( Bloqueio com a mao em espada)Tate Shuto-uke ( Bloqueio Vertical com a mao em Espada)Kake Shuto uke (Bloqueio em Gancho com amao em espada)Haisshu uke (Bloqueio com o dorso da mao)Kakuto uke (Bloqueio com o dorso do pulso Dobrado)Keito uke (Bloqueio com a base do dedo Polegar)Seiryuto uke (Bloqueio com a Base da mao em espada)Teisho uke (Bloqueio com a Base da palma da mao)Morote uke (Bloqueio com os dois bracos, um apoiando o outro)Sokumen awase-uke (Bloqueio combinado de lado)Ryosho tsukami-uke (Bloqueio agarrando com as duas maos)Kakiwake-uke (Bloqueio duplo com efeito separador)Gedan kake uke (Bloqueio por baixo em gancho)Sho suki uke (Bloqueio com a palma em forma de concha)Teisho awase-uke (Bloqueio duplo com a base da palma das maos)Sokutei mwashi-uke (Bloqueio circular com a sola do pe)Sokuto osae- uke(Bloqueio pressionado com o pe em espada)Sokutei osae-uke (Bloqueio pressionando a sola)Sokuto kake-uke (Bloqueio enganchando o pe)Ashikubi kake-uke (Bloqueio enganchando o tornozelo)Fonte: O melhor do Karate (M.Nakayama)v1 Galerinha, como prometido, ca estou para falar do protetor solar daForever Living . Nao lembro se foi ano passado ou no anterior, mas minha mae cismou com a babosa e seus beneficios. Tudo aqui em casa tinha babosa na composicao, pasta de dente, balm, suco (que so ela tomava), shake de emagrecimento, perfume e ate maquiagem! Sao produtos muuuito bons por sinal. Despois posto os outros. Bom, mas voltando ao protetor... Ele e muito bom, protege direitinho