Os esteroides androgenicos anabolicos (EAA ou AAS doingles Anabolic Androgenic Steroids) tambem conhecidos como anabolizantes, saouma classe de hormonios esteroides naturais e sinteticos que promovem ocrescimento celular e a divisao, resultando no desenvolvimento de diversostipos de tecidos, especialmente o muscular e osseo. A testosterona natural tem dois efeitos distintos noorganismo: um e o efeito androgeno que influencia nas caracteristicasmasculina como mudanca de voz, crescimento do orgao sexual e de pelos e aagressividade e efeito anabolico com influencia na reducao da gordura corporal,aumento de forca, libido e massa muscular.O desenvolvimento dos esteroides anabolicos teve comoobjetivo o aumento do efeito anabolico e a diminuicao do efeito androgeno. Noentanto nao houve sucesso na tentativa de obter um anabolizante sem o efeitoandrogeno.Os anabolizantes foram descobertos em 1930 e tem sidos usados desdeentao para inumeros procedimentos medicos incluindo a estimulacao docrescimento osseo, apetite, puberdade e crescimento muscular; podem tambem serusados em pacientes submetidos a grandes cirurgias ou que tenham sofridoacidentes serios o qual acarretam um colapso de proteinas no corpo. O usotambem e comum para condicoes cronica debilitantes como AIDS e cancer porematualmente a maior parte dos usuarios utilizam com o objetivo de aumentar acapacidade de treinamento, forca fisica e de massa muscular. O uso e maior entre homens, mas atualmente o consumodo publico feminino vem aumentado progressivamente, entretanto independente dosexo os usuarios podem desenvolver dependencia. Os anabolizantes sao encontrados em comprimidos, injecoesintramusculares e transdermicos via creme, gel ou atadura transdermica.. Saoinumeros os possiveis efeitos colaterais, os mais comuns em homens sao acalvice, ginecomastia (crescimento dos mamilos), hipertrofia da prostata, ja emmulheres os efeitos sao virilizacao (aumento dos pelos e engrossamento davoz), amenorreia (ausencia da menstruacao e aumento do clitoris, podemos citartambem como efeitos colaterais em ambos os sexos a acne, impotencia,esterilidade, agressividade, hipertensao, problema de tendoes e ligamentos,aumento do colesterol, dores de cabeca, enrijecimento das articulacoes,hepatoxicidade e insonia.Ja os suplementos ou complementos alimentares saopreparacoes destinadas a complementar a alimentacao equilibrada fornecendonutrientes como vitaminas, minerais, fibras, acidos graxos e aminoacidos que nao podem ser consumidos em quantidade suficientes. Promovem a melhora da performance e consequentemente nacapacidade em atender a demanda nutricional adequada. Os suplementos diferenciam-se em:- Hipercaloricos: alto valor energetico- Proteicos: auxiliam na formacao de musculos- Termogenicos: ajudam no aumento do metabolismo- Antioxidantes: ajuda na eliminacao dos radicais livres- Polivitaminicos e minerais.A maioria dos suplementos alimentares parecem inofensivosmas dependendo da quantidade ou do componente pode resultar em consequenciasdesagradaveis, por isso quem deseja iniciar o uso para melhor adequacao emproporcoes e horarios apropriados deve procurar uma orientacao profissional deum nutricionista, lembrando que nenhum suplemento substitui uma alimentacaosaudavel.Referencias bibliograficas:Brodsky, IG; P Bagalopal and KS Nair (1996) Effects ostestosterone replacement on muscle mass and msucle protein synthesis inhypogonodal men a clinical research center study. Journal of clinical Endocrinology & Metabolism, Vo 81 O Goji berry (Lyciumbarbarum L.), e uma pequena frutavermelha de sabor levemente azedo tradicional da medicina chinesa e vastamenteconsumida devido ao seus inumeros beneficios a saude, dentre eles melhora davisao, funcoes renal e hepatica. O suco produzido de seu fruto e de coloracaovermelho-alaranjada contendo um arsenal de vitaminas, minerais, aminoacidose antioxidantes. Confira os beneficios que essa fruta agrega