Exercicios em excesso baixam a imunidade do corpoInterromper as atividades fisicas deve ser uma das suas primeiras decisoes ao contrair uma gripe. Segundo o cardiologista Nabil Ghoraveb, especialista em medicina do esporte do HCor - Hospital do Coracao, o afastamento de atividades fisicas diante de suspeita de gripe e fundamental ate que esta esteja curada totalmente. O atleta ou esportista que se exercita em excesso tem uma diminuicao da imunidade geral e, como consequencia, um maior risco de infeccoes por virus , explica o cardiologista.Essas infeccoes podem resultar em uma inflamacao no miocardio (coracao), chamada de miocardite, que tem como sintoma a arritmia do coracao, benigna ou maligna. Para tratar os sintomas, hidratacao e alimentacao balanceada, alem de medicamentos prescritos pelo medico. "Nao existem tratamentos clinicos eficientes. Na maior parte das vezes, trata-se apenas os sintomas por meio de antigripais. Vale lembrar que a ingestao de vitamina C ou outras vitaminas nao tem nenhuma influencia na recuperacao mais rapida ou na cura de pacientes com viroses", Cha branco ou cha verde para perder peso?Eles nem sao tao diferentes, entenda como essas dupla funciona Eles se destacam pelas muitas vantagens nutricionais que apresentam. Porem, o que ganhou a cena nos ultimos tempos foram seus efeitos milagrosos no quesito emagrecimento. Mas sera que as varias goladas amargas de cha verde, cha branco ou cha de alcachofra rendem os resultados que voce espera? Contamos com a colaboracao de uma equipe de especialistas em nutricao funcional para desvendar todos os mitos e verdades sobre as bebidas campeas em ibope quando o assunto e facilitar a queda do ponteiro da balanca.Cha verde Ele reinava absoluto entre os outros tipos de cha, ate ser colocado em xeque pelo cha branco, que disputa a soberania. A boa reputacao nao e para menos: seus efeitos antioxidantes vem de uma substancia chamada catequina que, alem de controlar a acao dos radicais livres e diminuir os riscos de desenvolvimento das doencas cardiovasculares, ajuda a driblar oenvelhecimento precoce. Segundo a nutricionista funcional Daniela Jobst, o cha verde tambem e digestivo, ja que ativa a producao de acidos estomacais. A prevencao ao cancer esta entre as virtudes da bebida. Alem da catequina, o cha e rico em bioflavonoides, as duas substancias bloqueiam as alteracoes celulares que dao origem aos tumores , diz Camila Duran, nutricionista clinica funcional da Clinica Pedrinola & Rascovski. Quanto as duvidas sobre a maozinha que o cha da a quem esta de dieta, a especialista Daniela Jobst esclarece que ele aumenta a temperatura corporal. Isso acelera o metabolismo e favorece a queima de gorduras. Porem, para ser eficaz, a quantidade minima da bebida deve ser atingida. A recomendacao diaria varia entre cinco xicaras a um litro, sendo que o consumo deve ser de, no minimo, tres meses. A escolha da temperatura da bebida fica a seu criterio. Ainda de acordo com Daniela, por ser considerado um alimento com poderes antiinflamatorios, o cha verde equilibra o organismo e faz com que ele fique longe das inflamacoes, diminuindo a possibilidade do acumulo de gorduraMas nao adianta contar so com ele e esperar