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Calorias X Quilos Bomdepois de ver sobre exercicios, vcs devem imaginar pq essa doida abordou esseassunto, e ontem eu e mais 3 fizemos uma caminha de 14,1 km inculindo uma serrae dois morros, olha te diago q quase morriiiiiiiiiiii, to cheia de dor hj masqueria saber se tinha emagreciado alguma coisas pelo menos, eis a resposta..pelos meus calculos de acordo com isso devo ter emagrecido 1kg sera?Olha so...Por nossa infelicidade, para conseguirmos perder um kilo, precisamos queimaraproximadamente 7.000 cal. O que e um absurdo, pois para ganha-lo, conseguimoscom a maior facilidade, em um ou dois dias.Acho que fazendo uma regra de 3 da pra sabermos quanto voce perde quando queima600 cal... Porem, nao desanime com o resultado, por que ele sera baixo.Para perder um kilo, precisamos queimar: 7000 cal aproximadamente, ou seja:7.000 Cal ------------ 1 quiloPorem, vamos converter um quilo para gramas...Quando queimarmos 7000 cal, perderemos 1000 gramas7.000 cal --------------- 1000 gramas600 cal ---------------- X gramasMultiplica cruzado:7000 x = 600000 X = 600000 / 7000X= 85,7 gramasOu seja, queimando 600 calorias diarias voce perdera 85,7 gramas.Realmente, por todo o esforco que fazemos o nosso corpo e a balanca acabam sepassando por injustos. Porem, visando que diariamente voce podera perder essaquantidade de gramas, mais uma dieta balanceada, os resultados vao chegarconforme o esperado. E GALERA, A COPA KEVYN VAI CHEGANDO AO FINAL DE SEUS ULTIMOS PREPARATIVOS PARA SEU INICIO NO DIA 11 DE FEVEREIRO, NESTA TERCA FEIRA HOUVE UMA REUNIAO COM OS DIRIGENTES DAS EQUIPES DA CATEGORIA PRINCIPAL ONDE CONFIRMARAM SUA PRESENCA DENTRO DO CAMPEONATO, SAO ELES: SPORTING, SAO JOSE, NTN, ALVORADA, MALWEE, FORCA JOVEM, TOP FUN, 100% ARTS, ECOP, STX, E A EQUIPE DO LAMBIBIRA, TOTALIZANDO O NUMERO DE 11 EQUIPES CONFIRMADAS, AINDA FALTANDO APENAS UM TIME PARA FECHAR AS 12 EQUIPES, A REUNIAO FOI BASTANTE PROVEITOSA E ALGUMAS QUESTOES FICARAM DECIDIDAS COMO O NUMERO DE JOGADORES DE FORA QUE PODERAO PARTICIPAR POR CADA EQUIPE. ESTE ANO, OS DIRIGENTES DAS EQUIPES DECIDIRAM APENAS EM 5 ATLETAS DE FORA DO MUNICIPIO E DESTES CINCO, PODENDO ATUAR DENTRO DO JOGO SOMENTE TRES DE CADA VEZ. OUTRO ASSUNTO QUE FOI TRATADO E DE UMA GRANDE IMPORTANCIA FOI A PREMIACAO DO TORNEIO INICIO QUE TERA PARA O 1o COLOCADO R$ 1.000,00. O 2 COLOCADO GANHARA O VALOR DE R$ 500,00. NOS AINDA TEREMOS MAIS UMA REUNIAO ANTES DO INICIO DO CERTAME. ha um mundo inteiro dentro de nos que escapa as palavras. uma porcao de sentidos que a gente nao alcanca por nao saber (ou querer) nomear. e preciso, afinal, comunicar as coisas para torna-las inteligiveis; dar forma ao querer para entender que ele existe. quando quero evitar que as coisas ganhem muita importancia, eu calo sobre elas. no fundo no fundo, devo ter muitos desejos camuflados pelo silencio. suspeito que ate bem pouco, voce talvez fosse um deles. Quando falo, nao entrego nada. Deixo mesmamente despido quem tem frio e nao encho a barriga dos que tem fome. Quando falo, o que faco e perto do nao fazer nada e, no entanto, cria-nos a sensacao de fazer tanto. Como se falando pudessemos fazer tudo. O
que digo e so bom porque pode ser dito, mas nao se poe de parede para a casa ou de barco para a fuga. Nao podemos ir embora. Falar e ficar. Se falo e porque ainda nao fui. Ainda aqui estou. Preciso de me calar, pai. Preciso de aprender a calar-me. Quero muito fugir.Valter Hugo Mae | A Desumanizacao
tem muita vida batendo a minha porta ultimamente. e eu, maos na macaneta, toda constrangida em nao ter posto a casa em ordem pra a visita entrar... tem gente que puxa o nosso tapete com tanta docura, que a gente cai sorrindo. so doi depois. (in)verso de amore esse velho constatarque nao deixar-se levarpor completotambem guardaseus tristestortosmeritos eu parei de lutar contra o tempo. ando exercendo instantes. viviane mose | pensamento chao conhecer(se) e um tecer(se) sem fim: mudo a fundo quem sou quando alcanco outro tanto de mim. hoje o tempo abriu ferida na parte mais mulher de mim.voltei a sangrar. um tantinho acuada, confesso. e que sempre que um querer desponta, meu medo exibe os dentes. ando tecendo estampa nova no bordado da vida com aqueles fiozinhos soltos que eu nunca soube onde amarrar. ta fazendo sentido. ta ficando bonito. Boooooooa gente *-*' quero pedir DEEEEESCULPAS pra voces -qq fiquei mais de 6 meses sem entrar aqui, porque primeeeiro eu estaava sem inteernet , e depoois que ela voltou, eu nem entrei mais. Desculpem-me?DESCULPAS ACEITAS aloskapks , so vim avisar, que , irei comecar a postar novamente *oo* ' :D' entao, vou mudar TUDO por aqui. Sobre ooque vocees querem que eu poosto ? - musica, TV, maake, cabeelos, novidadeees, escoola? OOOOQUEEEE? -. naao esquecaam de avisaar ;D'meega beijo ;* Oiie fieis seguidores (: . Hoje o assunto e : ESPINHAS ! #ComercialDoGelContraEspinhasKK 'A regra geral e nao mexer JAMAIS nas espinhas ! Mas, se voce tem uma super festa e precisa logo dar um sumico nela, eu te ensino o jeito certo pra disfarca-la ! (:SE A ESPINHA ESTA INFLAMADA E VERMELHA:Tentar espremer so vai piorar (E MUITO) o problema . o melhor aqui e disfarcar :1. Depois de passar a base , use a pontinha do dedo para aplicar um pouquinho de corretivo somente sobre a espinha, dando batidinhas beeem leves !2. Passe po por cima para fixar o corretivo . Continue sua make normalmente !Dica: se voce sempre tem uma espinha ou outra, invista no corretivo-secativo . geralmente esse produto tem peroxido de benzoila ou acido salicilico na formula , o que ja vai tratando o problema , alem de disfarcar o vermelhidao (:SE A ESPINHA ESTIVER BEM NA SUPERFICIE DA PELE E AMARELINHA:Okay, voce tem uma festa incrivel pra ir e a espinha esta bem na superficie da pele, quase estourando ? Nesse caso vale espremer, mas tomando os seguintes cuidados:1. Molhe um pedaco de algodao em agua quente por 1 minuto em cima da espinha . assim ela amolece e sera mais facil tirar a parte com pus sem agredir demais a pele .2. Enrole os dedos em uma gaze e esprema beeem devagar , sem fazer muita pressao . Cuidado ! ao use os dedos ou as unhas diretamente na espinha na hora de espremer . As bacterias na sua mao podem infeccionar a pele e piorar o que ja estava ruim ...3. Depois de espremer a espinha , lave bem o rosto com agua e um sabonete adequado ao seu tipo de pele
. (isso e importante para que nao fique nenhum residuo com bacterias !) .4. Aplique uma locao secativa, espere a pele dar uma "acalmada" (desinchar um pouco, ou sair a vermelhidao) e faca sua make normalmente a partir dai . (: 'Espero que tenham gostado das dicas ! Valeu pessoal , ate a proxima (: ,P.S - beijo pra Aniinha Caroliine *-* ,
Com brilho, flores, basica, metalica... As headbands sao acessorios modernos e versateis que deixam qualquer penteado de festa com uma pegada mais chique. O mais legal e que voce consegue encontrar versoes bem baratinhas em qualquer loja que venda acessorios e bijouterias. Conclusao? Da para colecionar um monte e variar de acordo com a sua balada.Topico bem simples hoje, estou muito sem tempo e muito ocupada com os trabalhos da escola e os testes :/Logo que eu puder, eu arraso no novo post, HAUHA (: 'Beijos, ate mais ' Oie galera, ate que enfim, hoje vou postar algo que "preste" rs ! vai ser uma coisa que todas as meninas amam ! com a ajuda da @natty_nathalia , encontrei uma coisa que voces vao ficar de boca aberta, KK *o* #exagerei ;entao , olha so : Estamos prestes a dizer adeus para o inverno e abracar de vez o clima que ja tomou conta do nosso dia a dia. O verao chega, e junto com ele, os lancamentos e apostas das grandes marcas brasileiras.Quem assiste novela/tv, deve ter reparado que os comerciais foram tomados por propagandas fofas (e como de costume, musicas lindas) de sapatos. E justamente sobre isso que vamos falar no post de hoje. Aproveitei o clima de novidade, e selecionei os meus modelos preferidos das marcas que considero melhores mais famosas no pais. Sera que temos o mesmo gosto?A Dakota e uma grande marca que busca sempre inovar nos modelos e trazer de uma maneira "usavel" as tendencias que nos vemos la fora e tanto amamos. O mais bacana e que eles interagem bastante com o consumidor. Na internet, a campanha desse ano tem um site super colorido com um jogo chamado "camaleometro". A colecao ta bem variada, e tem modelos para todos os gostos, principalmente pra quem curte salto medio. Muita flor, textura e cor caramelo, coisa que particularmente, nao uso, mas acho uma graca nos outros. Bem verao mesmo. www.dakota.com.brA Via Marte e uma das minhas marcas prediletas. Tenho bastante sapatos deles, e todos sao confortaveis e lindos. Apesar de sempre preferir os modelos de inverno, achei esses da montagem uma graca. Essa cor "menta" e delicada e me lembra verao. Quero usar! www.viamarte.comSou suspeita pra falar da Lia Line, mas oh, a colecao de verao da marca esta pra chegar totalmente no site, e garanto que tem muita novidade. Cordas, estampas, renda... Tudo bem colorido e alegre, bem verao. www.lialine.com.brA Mariane Baldez e uma marca la de Brasilia. Eles entraram em contato comigo para apresentar a colecao, e fiquei encantada com os modelos. As cores aparecem em destaque em alguns modelos, ja em outros, misturadas com tons mais neutros. Legal pra quem quer ousar, mas comecar aos poucos. www.marianebaldez.com.brDe todas as marcas, pra mim, a Ramarim foi a revelacao do ano. O que e aquele comercial gente? Muito bem feito! Na colecao tem bastante coisa colorida, modelos ousados com formas diferenciadas, e o meu querido e amado salto wedge. Nao tinha uma boa imagem da marca, e agora, quero muito ter um sapato de la. www.ramarim.com.brA
marca Lara Costa foi criada em 15 de marco de 2003 exclusivamente para a loja virtual Passarela Calcados. Descobri navegando no fashiolista, e fiquei namorando os sapatos por varios dias. Modelos moderninhos e delicados. Estou pensando naquele bege la em cima para a minha formatura, o que voces acham?Por ultimo, mas nao menos importante, a Santa Lolla. Que trouxe na colecao, grandes hits do verao la de fora. Sao sapatos com um que de fashionista, ideias pra deixar qualquer look simples mega estiloso. Salto wedge, glitter, corda, cobra... Amei. www.santalolla.com.brJuro que ate outro dia nem me empolgava tanto com lancamento de primavera-verao. So conseguia pensar em florzinha, rasteirinha, corda, laranja...zzZzZz. Agora, vejo um verao mais colorido e ousado, com modelos e formas que realmente valorizam o pe feminino. Ja estou ansiosa pra ver esses modelos acima nas lojas, e voces? Qual gostaram mais? Comentem!Obs: Se voce ta pensando em comprar um sapato mais verao pra usar nos proximos meses, da uma olhada nos links acima. A maioria deles vende online ou tem o endereco da loja que fica mais perto de voce. Nao sei voces mas quando vou fazer um investimento desses, gosto de olhar todas as possibilidades pra depois nao me arrepender. Entao, fica a dica .P.S - geeeente, eu sei que nao fui eu quem escreveu isso tudo, ok. mais , tou mostrando pelo menos a nova coleecao , e no titulo jaa tem a foonte . PF PF *-* , naao venha com comentaarios ofensivos . OBRIGADAA '
'(L)HAHA, passa tempo (: Oiiiie meeus seguidoores , tudo bem ? me peerdoem por andaar meia sumida :/ , tou seem criatividade '-' , bem , mais hoooje eu vou falar soobre os relogios mais cutiis que tem , os Champions *-* 'Relogio Champion - e aqueles que trocam pulseiras , (pulseiras de diversas cores/coloridas) . Uma boa e que , sempre vai surgindo novas pulseiras , de diversas cores , algumas brilhantes, etc .Hoje em dia , todoos podem ter um Champion *-* 'FOTOS: Muito lindos nao e ? Geralmente, ultimamente , a maioria dos famosos teens usam esse relogio, como a Restart , o Fiuk , o Justin Bieber .. 'GOSTOU ? - va a relojaria mais proxima e compre seu CHAMPION , ' (eujatenhoomeu) \oo/Beijiiiinhos coloridos , *-* ' (perdoem pelo sumico , serio mesmo, rs) As possibilidades da internet sao infinitas. Isso tem um lado incrivel, mas tambem tem um lado bem perigoso: gente que voce nao conhece pode estar te seguindo, te curtindo, te vigiando sem que voce se de conta. Para continuar so com o lado bom dessa historia, siga os passos abaixo: 1. So adicione gente conhecidaAdicionar amigos de amigos, ou gente que diz que te conhece mas que voce nao se lembra bem quem e pode ser furada. Pessoas mal intencionadas podem fazer mal uso das suas informacoes pessoais. Antes de adicionar um amigo, cheque lacos em comum ou alguma prova concreta de que voce realmente conhece a pessoa. 2. Proteja seus albuns de fotosNa hora de divulgar as fotos daquela balada incrivel a gente nao pensa, mas o fato e que albuns de fotos podem revelar muito de seus habitos, seus amigos e os lugares que voce frequenta. Solucao: so permita que seus amigos vejam seus albuns e, mesmo assim, evite postar fotos sensuais ou em alta resolucao - elas podem ser utilizadas em montagens maliciosas. 3. Seja discretaCompartilhar ideias e links e legal, mas ninguem precisa saber em que shopping voce esta passeando com as suas amigas, certo? Prefira escrever mensagens genericas, que muito especifica e faca tuites enigmaticos em vez de dar pistas muito pessoais. 4. Nao divida a sua senha com ninguemSenhas sao uma forma segura de proteger as informacoes que voce decidiu nao compartilhar. Alem disso, ela garante que so voce publica nas suas redes. Quem parece irmao hoje, pode brigar com voce amanha e se aproveitar de tanta confianca. Guarde a sua a sete chaves e lembre-se de troca-la com frequencia. 5. Nao de detalhes no seu perfilNa hora de preencher um perfil nunca forneca o endereco da sua casa, seu email pessoal ou qualquer numero de telefone. Esse tipo de informacao facilita que voce vire alvo de spans e criminosos. De convencer que te conhece a simular sequestros relampagos, com muitas informacoes em maos, tudo fica mais facil.6. Use a webcam com moderacaoRegra basica: so coloque a cam no seu rosto se a outra pessoa tambem fizer o mesmo. Regra mais basica ainda: nunca, jamais, exponha o seu corpo ou faca qualquer coisa muito intima via webcam.
Tudo pode estar sendo registrado e pode, sim, ser usado contra voce (isso acontece ate com casal de namorados!). 7. Fique atenta aos fakesSe voce nao conhece bem quem esta do outro lado, desconfie. Pergunte detalhes da vida dele, observe suas reacoes, peca para ve-lo na webcam ou para conversar por audio, tente perceber se ele nao cai em contradicoes nas conversas. E caia fora no primeiro sinal de incoerencia. Agora faca o checklist. A quantos passos voce esta de ficar segura?FONTE: Capricho !
Hey gent. Hoje eu estava olhando uns sites teen's, entrei no da TODATEEN e achei esse topico. Os estilos da Miley Cyrus em festas e premiacoes o/. Ela e TDB, entao decidi compartilhar com voces:O melhor do estilo de Miley Cryrus em premiacoes e eventos importantes!No dia a dia, Miley se veste como qualquer menina de 19 anos: jeans, camiseta e chinelo! A diva consegue vem mostrando que nao se importa com a fama e a presenca dos paparazzi e tenta ser apenas ela mesmo. Mas, quando o assunto sao os eventos importantes e as premiacoes, a historia e diferente: Miley se produz dos pes a cabeca e fica chiquerrima! Separamos algumas produs de Miley para voce se inspirar para a sua festa de 15 anos ou a sua formatura!LongosOs longos sao, com certeza, os queridinhos de Miley nos red carpets da vida! Mas para quebrar o clima careta que a producao pode dar para as adolescentes e as mulheres jovens, Miley aposta em detalhes que dao um up no visual, como decote ou um recorte diferente em alguma parte do vestido, como caudas e fendas: Curtos e MediosDe vez em quando Miley investe em vestidos curtos e medios para os eventos, sem deixar a elegancia de lado! A diva tambem mostra que nao tem frescura e repete sua sandalia prata baphonica! (#euquero!). Reparem tambem que assim com os longos, os modelos sao basicos, mas sempre trazem detalhes que chamam a atencao:Tem como nao dizer que e uma diva? Boa noite! Hoje eu entrevistei a Cintia da Silva Leite, nascida dia 26 de janeiro de 1998, aquariana! Ela, que e uma fa enlouquecida das Cronicas de Narnia, respondeu tudo o que voce precisa e quer saber dela! E mais, falou tambem sobre o preconceito entre bandas e amizades! Confira:BANDAS PREFERIDAS:Avenged Sevenfold, Gun's N' Roses, Within Temptation, Avril Lavigne.POR QUE GOSTA DE CdN (Cronicas de Narnia)?Porque me cativou, e uma historia de magia e surrealismo, bem minha cara.QUAL E A MELHOR PARTE DO LIVRO?Na verdade, nao ha bem aquela parte "favorita", gosto de todas, mas acho que uma das melhores e quando Lucia Pevensil entra pela primeira vez em Narnia *-*.O QUE O LIVRO LHE ENSINOU?Que a vida e uma verdadeira magica e que os animais sao tao importantes quanto pensamos.ACHA CERTO O PRECONCEITO ENTRE BANDAS?Nao acho certo, porque cada um tem seu gosto.QUANDO COMECOU A GOSTAR DE CdN?Quando vi o filme pela primeira vez "O Leao, a feiticeira e o Guarda-Roupa" e depois que li os livros, me fascinei *ooooo*.PRA VOCE, EXISTE AMIZADE VERDADEIRA SEM FALSIDADE?Sim, mesmo sendo algo quase nao se encontra.QUAIS SUAS MELHORES AMIGAS?Na verdade tenho algumas amigas, mas na verdade eu tenho apenas duas amizades mais profundas: minha mae e minha amiga desde infancia, Alike.AGRADECIMENTO:Agradeco a Angelinha [/me], por levar essa minha bobagem a serio.E ai, amaram? Com certeza ne? *-*' Sigam ela no twitter: @narniaisinfinit ! Ate a proxima. JARDINS PROIBIDOSCENA DA NOVELA JARDINS PROIBIDOS (PORTUGAL) - 2014CENA DA NOVELA JARDINS PROIBIDOS (PORTUGAL) - 2014CENA DA NOVELA JARDINS PROIBIDOS (PORTUGAL) - 2014CENA DA NOVELA JARDINS PROIBIDOS (PORTUGAL) -
2014SALVE JORGESAO JORGE E O DRAGAO - 2003180 x 90 cmCENA DA NOVELA SALVE JORGE - 2013 CENA DA NOVELA SALVE JORGE - 2013AQUELE BEIJOCENA DA NOVELA AQUELE BEIJO - 2012CENA DA NOVELA AQUELE BEIJO - 2012CENARIO DA NOVELA AQUELE BEIJO - 2012Painel de 20 x 4 mMATERIA NO "O GLOBO"INSENSATO CORACAOCENA DA NOVELA INSENSATO CORACAO - 2011TITITICENA DA NOVELA TITIT - 2010 CENA DA NOVELA TITIT - 2010CENA DA NOVELA TITIT - 2010
volta a correr,as aguas viram mar: e la estao os peixes outra vez, como se passassem de umquadro para o outro, nadando em um curso liquido ininterrupto o inconsciente.Edesse inconsciente que surge tambem o tema das arvores. Como Menote costumadizer, "as arvores e seu incansavel desejo de estabelecer contatos".E o silencio das raizes debaixo da terra, evocando nossa ligacao com um tempode memoria e, por outro lado, sao os galhos voltados para o alto buscando o sempre novo, a eternidade.
A Havaianas acaba de lancar modelos inspirados nos sabores preferidos dos picoles de fruta: Uva, Limao e Morango. Enquanto isso, os sorvetes da Fruttare ganharam uma embalagem nova com as mesmas estampas. E de quebra, quem comprar uma das sandalias da colecao nas lojas proprias Havaianas ou em uma das franquias selecionadas, pode escolher na hora um dos picoles. E ainda, quem comprar um Fruttare em qualquer ponto de venda do Brasil pode se cadastrar no site da promocao e concorrer a 5 mil pares de Havaianas.*imagens reproducao. Vivien Wysocki e o recheio da edicao de dezembro 16 - janeiro 2017 da revista Mujer Hoy. A beldade foi clicada por Richard Ramos, usando acessorios glamourosos e elegantes em perolas e brilhantes. Styling foi de Veronica Suarez e beauty de David Carreiro.*imagens reproducao. A Nike decidiu lancar uma nova versao de seu iconico Nike Air Force, que com mais de 30 anos de historia continua sendo um icone de estilo esportivo. O novo modelo vem com maior facilidade de calcar, mais conforto e leveza. O Air Force 1 UltraForce Mid, possui cano alto, extremamente ventilado, com abas reflexivas na lingua e no tornozelo, que facilitam a hora de calcar. E tem mais: seu design garante, ainda, leveza e caimento, gracas a sua malha respiravel feita de plush, ao couro suave e a entressola superleve. *imagens reproducao. Sera que a DIRETORIA do Palmeiras nao cansa de fazer besteiras, se comecarmos a enumerar nao vai caber em uma pagina.No ano passado mandaram embora a comissao tecnica mais cara do Brasil, quando o time estava pegando liga, colocaram o Jorginho para dirigir o time interinamente, foram a caca de um treinador de ponta, mas, que nao tem identificacao com o clube e ate tem magoas antigas, conseguiram traze-lo a peso de ouro, ao inves de efetivarem o jorginho, outro erro, pois, na realidade o Palmeiras tem uma tradicao na maneira de jogar, alguns podem ate dizer que isso e besteira que eu estou viajando na maionese, mas vamos analisar:Quando o Palmeiras foi campeao?, somente quando tinha um time que joga pelo chao, jogo aereo nao combina com o Palmeiras, sempre tivemos centroavantes tecnicos e habilidosos como Evair, Cezar Maluco, entre tantos outros e camisas DEZ, coloquei em maiusculo de proposito, que realmente sabiam jogar com classe, por isso somos chamados de academia, podemos ate enumera-los, Ademir da Guia, Alex e mais recentemente El Mago Valdivia, pra ficarmos so nestes. Pois bem, a tese que tento defender aqui e a seguinte um treinador que gosta de jogar na base de pivos grandalhoes e bola aerea, nao combina com Palmeiras e sempre tera muita resistencia interna, pois as pessoas que comandam o clube se acostumaram a academias e nao a brucutus. Por isso a medida mais correta seria efetivar o Jorginho, pois o time estava jogando muito bem do jeito que a torcida gosta de ver.Muito bem, se voce contrata um tecnico que gosta de centroavantes para fazerem pivo, tem que trazer um centroavante, e a diretoria trouxe, mas novamente outro erro o Love nao e o centroavante
dos sonhos do Murici, ele nao tem altura e e rapido demais.Afinal de contas, uma besteira atras da outra, e no final das contas, o clube esta individado, pagando dois treinadores top de linha e tendo que ficar com um aprendiz. E o Cumulo!!