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Ola bom dia.. Depois de um tempinho sem passar por aqui.. voltei.. tanta coisa tanto trabalho, fiquei um pouco sem tempo pra pensar... desculpem mesmo viu.. Nada melhor do que pensarmos na vida para iniciarmos a nossa semana... Pense um pouco nisso.. VIDANao destrua seus valores comparando-se com outraspessoas. E por sermos diferentes uns dos outros que cada um de nos e especial. Nao estabeleca seus objetivos por aquilo que os outros consideram importante. So vocesabe o que e melhor para voce. Nao considere comogarantidas as coisas que estao mais perto de seu coracao. De atencao a elas como a sua vida, pois sem elas a vida nao tem sentido. Nao deixe sua vida escorregarpelos dedos, vivendo no passado ou so voltado para o futuro. Nao desista enquanto voce tiver algo para dar.Uma coisa so termina realmente no momento em quevoce deixa de tentar. Nao tenha medo de admitir quevoce e "menos que perfeito". E esse tenue fio que nos liga uns aos outros. Nao tenha medo de correr riscos. E aproveitando as oportunidades que nos aprendemos a ser valentes. Nao exclua o amor de sua vida dizendo que ele e impossivel de encontrar. A maneira mais rapida de perder o amor e agarrar-se demais a ele,e a melhor maneira de conservar o amor e dar-lhe asas. Nao despreze seus sonhos. Viver sem sonhos e viver sem esperanca. Viver sem esperanca e viver sem objetivo. Nao corra pela vida muito depressa. Apressa pode faze-lo esquecer nao so onde voce esteve,mas tambem para onde voce vai. A Vida nao e uma competicao, mas uma jornada, e cada passodo caminho deve ser saboreado.Pense nisso e tenha uma bela semana... Definitivo Definitivo, como tudo o que e simples. Nossa dor nao advem das coisas vividas, mas das coisas que foram sonhadas e nao se cumpriram. Sofremos por que? Porque automaticamente esquecemos o que foi desfrutado e passamos a sofrer pelas nossas projecoes irrealizadas, por todas as cidades que gostariamos de ter conhecido ao lado do nosso amor e nao conhecemos, por todos os filhos que gostariamos de ter tido junto e nao tivemos,por todos os shows e livros e silencios que gostariamos de ter compartilhado, e nao compartilhamos. Por todos os beijos cancelados, pela eternidade.Sofremos nao porque nosso trabalho e desgastante e paga pouco, mas por todas as horas livres que deixamos de ter para ir ao cinema, para conversar com um amigo, para nadar, para namorar. Sofremos nao porque nossa mae e impaciente conosco, mas por todos os momentos em que poderiamos estar confidenciando a ela nossas mais profundas angustias se ela estivesse interessada em nos compreender. Sofremos nao porque nosso time perdeu, mas pela euforia sufocada. Sofremos nao porque envelhecemos, mas porque o futuro esta sendo confiscado de nos, impedindo assim que mil aventuras nos acontecam, todas aquelas com as quais sonhamos e nunca chegamos a experimentar. Por que sofremos tanto por amor? O certo seria a gente nao sofrer, apenas agradecer por termos conhecido uma pessoa tao bacana, que gerou em nos um sentimento intenso e que nos fez companhia por um
tempo razoavel,um tempo feliz. Como aliviar a dor do que nao foi vivido? A resposta e simples como um verso:Se iludindo menos e vivendo mais! A cada dia que vivo, mais me convenco de que o desperdicio da vida esta no amor que nao damos, nas forcas que nao usamos, na prudencia egoista que nada arrisca, e que, esquivando-se do sofrimento,perdemos tambem a felicidade. A dor e inevitavel. O sofrimento e opcional!Carlos Drummond de Andrade
metro que acumulamos que, com o passar do tempo, transformam-se em grandes recompensas. Gentileza gera gentileza, nao so dizia como tambem escrevia, aos pes do Viaduto do Gasometro, no Rio de Janeiro, o profeta urbano Jose Datrino. Quando abrindo espaco em nossas vidas para as pequenas gentilezas, nao apenas assimilamos, como nos tornamos parte fundamental de qualquer mudanca.
Bom dia.. ontem a noite mais uma vez.. fui contra meu Eu, e novamente quebrei a cara.. ai parei pra pensar.. pq pq ? fazemos algumas coisas que sabendo que nao devemos fazer.. mais mesmo assim, teimosos fazemos...Lembrei de um Texto de John Lenno e resolvi postar aqui.."Fizeram a gente acreditar que amor mesmo, amor pra valer, so acontece uma vez, geralmente antes dos 30 anos. Nao contaram pra nos que amor nao e acionado, nem chega com hora marcada. Fizeram a gente acreditar que cada um de nos a metade de uma laranja, e que a vida so ganha sentido quando encontramos a outra metade. Nao contaram que ja nascemos inteiros, que ninguem em nossa vida merece carregar nas costas a responsabilidade de completar o que nos falta: a gente cresce atraves da gente mesmo.Se estivermos em boa companhia, e so mais agradavel. Fizeram a gente acreditar numa formula chamada dois em um: duas pessoas pensando igual, agindo igual, que era isso que funcionava.Nao nos contaram que isso tem nome: anulacao. Que so sendo individuos com personalidade propria e que poderemos ter uma relacao saudavel.Fizeram a gente acreditar que casamento e obrigatorio e que desejos fora de hora devem ser reprimidos. Fizeram a gente acreditar que os bonitos e magros sao mais amados, que os que transam pouco sao caretas, que os que transam muito nao sao confiaveis, e que sempre havera um chinelo velho para um pe torto. So nao disseramque existe muito mais cabeca torta do que pe torto. Fizeram a gente acreditar queso ha uma formula de ser feliz, a mesma para todos, e os que escapam dela estaocondenados a marginalidade. Nao nos contaram que estas formulas dao errado,frustram as pessoas, sao alienantes, e que podemos tentar outras alternativas. Ah, tambem nao contaram que ninguem vai contar isso tudo pra gente. Cada um vai ter que descobrir sozinho. E ai, quando voce estiver muito apaixonado por voce mesmo, vai poder ser muito feliz e se apaixonar por alguem."( John Lennon ) Depois de um bom tempo, aqui estou de volta.. vamos ver se vou conseguir passar por aqui todos os dias, pra poder deixar algo pra vcs.. Tinha dado uma parada, mais esse fds foi muito turbulento.. muita coisa de uma so fez.. e so hj Segunda (30 de agosto) caiu a ficha que tudo nao passava de um Sonho (alimentado so por mim) resolvi voltar a escrever.. Sabe apesar de tudo que acontece na nossa vida, nada e por acaso.. e mesmo que as coisas nao sao sempre como a gente quer .. nao podemos desanimar.. e sim acreditar pois... Nao importa o que e o mundo..O importante sao seus sonhos!Nao importa o que voce e...O importante e o que voce quer ser !Nao importa aonde voce esta...Importa para aonde voce quer ir !Nao importa o porque...O que importa e o querer.Nao importa suas magoas...O que importa sao suas alegrias.O passado?Guarde na sua lembranca. O mundo e um espelho.Nao seja so o seu reflexo.So acreditando em um futuro,voce conseguira a Paz...Para alcancar seus sonhos !! Afinal o
que importa?VOCE importa!Pra quem ? Pra mim !! Acredite em VOCE!Eu acredito... E VOCE?Pense nisso.. reveja seu conceitos.. talvez tem alguem que te ama querendo lhe ajudar.. querendo te ver feliz.. sabe porque? Ela acredita em Voce !!!!
Que tal deixar sua porta de entrada de cara nova?Ao entrarmos numa casa sentimos o ambiente pela porta de entrada, escolha sua cor preferida e diferencie sua chegada em casa! Inspire-se!Duvidas sobre que cor pintar a sua porta de entrada?contato@saritaavila.com.br Agradecimentos: Mac, Ornare, Une Robusti, Colormix, Florense e Arter Atelier de Arte Fotos Gian Biancuzzi Oi pessoal, tudo bom? Fiquei apaixonada por essa sala de Alessandro Sartore. Confiram cada detalhe e inspirem-se! APAIXONEI NESSA GARAGEM QUE FOI TRANSFORMADA EM LOFT EM AMSTERDAM -BY BRICKS. Ola pessoal, hoje eu trago algumas inspiracoes para decorar terraco, aquele ambiente que deve te acolher para um bom descanso, bater papo no final do dia e sentir-se acolhido! Os designers Marcelo Rosenbaum e o estudio O Fetiche uniram forcas para criar a colecao de revestimentos ceramicos Morada Brasileira Raizes para a Pointer. Os desenhos sao inspirados na arquitetura e em construcoes tipicamente brasileiras. A cidade de Brasilia e seus candangos foram referencia para os azulejos; as fazendas de Minas Gerais trouxeram a madeira estampada nos revestimentos; o interior do pais inspirou as pecas Adobe; e as tramas dos povos das florestas se transformaram em revestimento de parede.O revestimento Azul Mar (30 x 60 cm), na foto, completa o trio ao lado do Azul Ceu e do Azul Terra, que tem desenhos diferentes.O Mural Areia (30 x 60 cm) tambem esta disponivel em cinza e grafite, e o piso Madeira Mineira Patina Natural (30 x 60 cm) tem uma versao em branco.Com aparencia de palha, o revestimento Buriti Natural (30 x 60 cm). Ha uma outra opcao, em branco.Alem do Adobe Cru (30 x 60 cm), na foto, ha uma opcao mais escura, o Adobe Areia.O Mosaico Paulista tem esta versao azul e outra branca. Mede 60 x 60 cm. Agradecimentos: Aos meus clientes, Revista Arqart, Une Robusti, Ornare, Espaco +, Marmoraria Brich, City Iluminacao, Automundi, Colormix, Tudo Gas, Efetiva Visual. Ssiacon, Maxi Ar. Fotos Gian Biancuzzi "Foi uma delicia desenvolver o projeto de interiores desta casa de veraneio a beira d'agua. O jovem casal desejava um espaco inspirador para descansar e se divertir entre amigos e familiares e meu maior desafio foi encontrar o equilibrio em uma decoracao pratica, funcional e ao mesmo tempo descolada. O resultado surpreendeu." AGRADECIMENTOS:ORI HOME DECORDEPOSITO CASA MIXJOIE DE VIVRE REVISTA INTERARQFOTOS GIAN BIANCUZZI Inspirem-se em algumas Lojas que arrasaram na Decoracao! Clique aqui e aproveite ate 70% OFF Dez passos importantes para tornar os habitos mais saudaveis e entrar em forma ainda para o verao!E so seguir as dicas e sorrir para a vida... Olaaaa, Meninasss!!!!Quanto tempo, nao e mesmo???Pois e, depois de muitos pedidos, resolvi voltar e nao mais abandonar voces como fiz com a minha RA. E verdade, infelizmente, nao tenho sido um bom exemplo a ser seguido. Minha RA foi para o espaco, as atividades fisicas tambem deixaram de fazer parte da minha rotina... Uma decepcao total!!!Vou explicar o que aconteceu...Na verdade, a minha vida deu uma reviravolta... rsMudei de emprego, assumi uma outra responsabilidade que esta me ocupando um bom tempo, enfim trabalho novo + informacoes novas
= Muito trabalho pela frente!E pela falta de tempo, acabei desanimando porque sei o quanto o exercicio e fundamental na conquista de um novo corpo, mas devido aos pedidos, resolvi voltar a postar, nem que seja o exemplo dos outros!!! rsBem, como estou sem atividades fisicas no momento, optei por pesquisar sobre dietas e tal...No dia seguinte, ganhei um livro da minha mae, o qual estou lendo no momento. O titulo e "Eu nao consigo emagrecer - A verdadeira dieta francesa" (Ediouro), escrito pelo medico frances Pierre Dukan, especializado em Neurologia. Essa dieta tambem e conhecida como Dieta de Dukan, Dieta Francesa e tambem, a Dieta da Princesa Kate.Voces se lembram como a princesa emagreceu demais em pouco tempo antes do casamento? Pois entao, ela fez essa dieta. Nao so ela, mas muitas celebridades como Gisele Bunchen, a cantora Jennifer Lopez, a atriz Penelope Cruz, Catherina Zeta-Jones, Sandra Bullock, a cantora Beyonce entre outras seguem essa dieta.O plano de dieta proposto pelo livro faz uma alternancia de proteinas, dai seu nome Protal, unindo o "prot" de proteinas ao "al" de alternancia. Esse processo e formado por um dueto de dietas que funciona como um motor de dois tempos. O primeiro e um regime de proteinas puras, seguido de outro onde as proteinas aparecem associadas a verduras. No total, a dieta e dividida em quatro fases:1a - Deslanchar relampago com perda de peso intensa e estimulante;2a - Emagrecimento regular ate a obtencao do peso desejado;3a - Consolidacao do peso recem-adquirido e ainda instavel; corresponde a um periodo estabelecido de dez dias por quilo perdido;4a - Estabilizacao definitiva, ao custo de um dia semanal de dieta, a ser seguido pelo resto da vida.Veja a seguir um resumo do que acontece em cada etapa da dieta:Fase 1Chamada de "dieta do ataque" varia de um a dez dias. A duracao media e de cinco dias, para perdas de peso situadas entre 10 e 20 quilos. Para perdas inferiores a 10 quilos, sao recomendados tres dias de dieta, e para perdas inferiores a 5 quilos, um dia e suficiente. Voce tera direito a consumir oito categorias de alimentos, na quantidade que desejar, a qualquer hora do dia.Fase 2Denominada "periodo intermediario" ou "dieta da alternancia", conserva os alimentos permitidos na primeira fase e acrescenta os seguintes vegetais crus ou cozidos, sem restricao de quantidade, de mistura ou de horarios.Alternar cinco dias de proteinas puras e cinco dias de proteinas associadas aos vegetais e o revezamento considerado mais eficaz pelo autor. Outra opcao e fazer um dia de cada, recomendado para quem esta com sobrepeso moderado, inferior a 10 quilos, ou como um descanso apos um ciclo de revezamento 5/5. Esta fase da dieta dura ate a obtencao do peso desejado.Fase 3Chamada de "dieta da transicao", esta etapa e calculada em funcao do peso perdido: 10 dias para cada quilo que se foi. Exemplo: se voce perdeu 20 quilos, devera seguir esta dieta por 20 vezes 10 dias, ou seja, 200 dias. E permitido consumir a vontade proteinas e vegetais, sem a necessidade de alternancia.Esta fase tambem da direito
a duas refeicoes semanais "de gala", onde e possivel consumir qualquer tipo de alimento, com duas condicoes: nunca repetir o prato e nao fazer duas refeicoes deste tipo seguidas. Deixe ao menos uma refeicao intercalar-se entre essas duas de gala. No entanto, por medida de seguranca, e necessario eleger um dia da semana para fazer a dieta das proteinas puras, a mesma adotada na primeira fase. Fase 4Agora ja e possivel ter uma alimentacao normal seis dias por semana, mantendo os bons habtos adquiridos durante a dieta, mas seguindo um dia por semana a dieta de proteinas puras, de maneira regular e para o resto da vida. FonteNesta etapa, tambem e preciso adotar o consumo diario de tres colheres (sopa) de farelo de aveia, por toda a vida. O alimento e uma reserva concentrada de fibras soluveis, elemento natural indicado para pessoas que sofrem de constipacao, obesidade, diabetes e colesterol alto. Antes de comecar a dieta, consulte um nutricionista. Lembre-se: dietas radicais precisam de acompanhamento!E ai, vao arriscar??? Quero que voltem aqui pra contar essa experiencia, ok?!Beijinhos
Ingredientes- 1 xicara de cha de farinha de trigo integral- 1 xicara de cha de farinha de trigo branca- 1 colher de sopa de fermento em po- 1/2 xicara de cha de oleo- 4 ovos- 4 xicaras de cha de legumes: cenoura ralada, vagem, cebola em cubos, abobrinha em pedacos etc- 50 g de farelo de aveia- 50 g de queijo mineiro raladoModo de Fazer:Bata no liquidificador, os ovos, o oleo e o sal por 2 minutos. Junte as farinhas e o fermento ate homogeneizar. Misture os legumes envolvendo-os e coloque em uma assadeira media untada e enfarinhada. Misture o farelo de aveia e o queijo, polvilhe por cima da massa. Leve ao forno por 40 minutos ou ate estar corado. Pode ser servido quente ou frio.Rendimento: 20 porcoes Tempo de Preparo: 40min Bom apetite!!! Oi, Meninas!Uma das maiores dificuldades de quem vive de RA e diversificar o cardapio, nao e mesmo? Pelo menos, digo isso por mim... Se eu ficar sempre no mesmo pao light com queijo minas, mesma barrinha de cereal ou biscoitinho light, eu enjoo logo na terceira semana, por esse motivo, tento sempre encontrar novos produtos. Eu acredito que quando temos um cardapio mais diversificado, fica ainda mais facil e gostoso levar a RA adiante. Por isso, sempre que acho algo diferente no mercado, compartilho com voces!A minha dica de hoje vai para as pastinhas de soja puro sabor da soja.Eu nao sei se voces ja conhecem... Vira e mexe, tem la em casa. Hoje mesmo, eu comi a de azeitona verde. As que eu conheco e gosto muito sao cenoura e cebolinha, azeitona verde e acreditem, apesar de eu nao gostar de azeitona preta, a pasta de azeitona preta e a minha preferida!!! rs Quando entrei no site da puro sabor, levei um susto com a quantidade de variedade de sabores. Nem eu fazia ideia de que existiam tantos sabores assim. Agora, vou querer experimentar todos! Abaixo, estou colocando todos os sabores existentes:Clique na imagem para ampliar. Com sede no Rio de Janeiro, a empresa fabrica e distribui as famosas PASTA DE SOJA PURO SABOR DA SOJA em todo o Brasil, mesclando soja nao transgenica a ingredientes frescos e selecionados, resultando em um alimento muito saboroso, balanceado e com diversidade de sabores.Alem de serem uma delicia, essas pastinhas tambem sao um alimento saudavel e natural, sem adicao de componentes quimicos ou conservantes, com indice zero de gordura trans e colesterol! Uma otima opcao para substituir o queijo minas ou ate mesmo, o requeijao.Eu ja ouvi muita gente dizer que nao acha essas pastinhas nos supermercados. Eu costumo comprar no Supermercado Mundial, mas parece que sao vendidas em outras redes tambem. No site, tem o numero do televendas, portanto, se voce nao acha na sua cidade, de uma ligadinha para o televendas e se informe melhor sobre a venda destas pastas. Anotem o numero: (21) 2504-5441.No site http://www.purosabordasoja.com.br/ , e possivel encontrar alem dos produtos, varias dicas para melhor conservacao e tambem, receitas que usam pastas de soja, como torta de frango, salada de macarrao, frango assado, salpicao,
sanduiche natural e torta salgada.Aproveitem e anotem uma receita bem gostosinha de um sanduba feito com a pasta de soja puro sabor. Sanduiche coloridoIngredientes- 1 pao sirio integral ou Rap10- 4 rodelas de tomate- 2 folhas de alface- 2 colheres (sopa) de tofu temperado com ervas em cubos ou hamburguer de chester- 2 colheres (sobremesa) de pasta de soja sabor cenoura e cebolinha (ou outro sabor de sua preferencia)- 2 colheres (cha) de semente de gergelim brancoPreparo Abrir o pao sirio/rap10 em duas partes. Em cada parte passar a pasta de soja, acrescentar a alface, o tomate, o tofu/hamburguer e a semente de gergelim. Enrolar o sanduiche para dar a forma de cone. Rendimento: 02 porcoesValor Calorico por porcao: 135 calorias Espero que tenham gostado de mais essa dica!Beijinhos!!!
Oi, Queridas!!!Aqui estou eu mais uma vez mostrando a cara sem vergonha da pessoa que esta brigada com a balanca... rsrsFalo de habitos saudaveis, dou dicas de como nao sabotar a dieta, mas o que eu mais tenho feito e me sabotar!Sei que preciso demais emagrecer... Tenho planos pra minha vida que dependem do meu emagrecimento e para eu consegui-los, tenho que mudar minha cabeca "de gordo" definitivamente.Ok, ainda nao estou podendo dizer que estou seguindo uma reeducacao alimentar perfeitinha, mas o importante e que ainda nao desisti nem da dieta e nem de mim... Sei que tenho que continuar nessa luta eterna!Mudando de assunto...Chegou o temido inverno, meninas!!!Esse friozinho nos faz logo pensar em fondue, chocolate quente, sopinhas, caldinhos etc... Nessa epoca do ano nossa fome parece aumentar, juntamente com a preguica para a atividade fisica e as comidas caloricas sao tentadoras. Lembrando que nesse periodo tambem nos cobrimos de roupas ate o pescoco, mas e so no verao que vemos o estrago feito em nosso corpitcho durante a estacao mais fria do ano. Por isso, nao podemos bobear, senao a balanca rapidinho volta a marcar tudo o que foi deixado pra tras.Por isso, hoje trago dicas para aproveitar o Inverno, sem pesar na balanca: 1. Nao fique muito tempo em jejum. Faca lanches intermediarios para evitar a fome e assim nao comer demais na proxima refeicao; 2. Abuse de preparacoes quentes como caldos e sopas a base de vegetais e legumes cozidos. As folhas como agriao, espinafre e repolho podem ser base para as receitas mais leves. Use ervas para dar o sabor final e cenoura para dar consistencia mais grossa; 3. Cuidado com as sopas cremosas que contem muitas calorias; evitando principalmente aquelas com creme de leite; 4. Chas de frutas e folhas como maca, laranja, morango, hortela, mate, camomila, erva-cidreira e erva-doce sao opcoes saborosas e quentinhas para o inverno; 5. De sobremesa, opte por frutas assadas, pois sao bastante nutritivas e aquecem o corpo. Use canela em po para dar um toque especial; 6. Aposte nos probioticos (lactobacilos vivos) encontrados nos leites fermentados e iogurtes, e vitaminas e minerais, especialmente a vitamina C, presente na laranja, limao, acerola e abacaxi, pois esses alimentos vao fortalecer seu sistema imunologico, ja que no inverno aumenta a incidencia de gripes e resfriados; 7. Nao se esqueca de beber agua. Apesar de nao sentirmos muita sede nessa epoca do ano, a diurese esta aumentada, logo, o consumo de agua e fundamental, alem de prevenir complicacoes pulmonares, ja que a agua ajuda a dissolver o muco dos pulmoes; 8. Alem de usar os legumes nas sopas, eles tambem podem ser consumidos em forma de omelete: e rapido, nutritivo e versatil! Pode ser feito com diversos vegetais e ate como opcao de recheio de um sanduiche; 9. Aproveite o inverno para saborear um delicioso vinho tinto ao lado de uma agradavel companhia. Estudos comprovam que a ingestao moderada desse tipo de vinho reduz o risco de doencas cardiovasculares, doencas respiratorias e ajuda digestao e ate fortalece os ossos; 10. E fundamental conciliar uma
dieta equilibrada com a pratica de exercicios fisicos.Ah, e deu aquela vontade imensa de comer um docinho???Explore as frutas... Anote a receita abaixo e seja feliz!!!Abacaxi grelhado com carameloIngredientes:12 abacaxi-perola medio - 870g1 colher (sopa) de azeite de oliva espanhol - 10g2 colheres (sopa) de acucar - 24g6 colheres (sopa) de creme de leite light - 90g3 colheres (sopa) de adocante culinario em po - 4,5gModo de Preparo:Descasque o abacaxi, elimine o miolo e pique a polpa. Deixe escorrer em uma peneira. Em uma frigideira, aqueca o azeite de oliva, junte os pedacos de abacaxi, grelhe ate dourarem, retire o abacaxi com o caldo formado e reserve. Na mesma frigideira, coloque o acucar e, ao derreter, acrescente o creme de leite e o adocante. Cozinhe, mexendo de vez em quando e, ao obter um creme homogeneo, retire do fogo. Montagem: arrume o abacaxi nos pratos e regue com o caramelo.Informacoes Nutricionais por Porcao:130 Kcalorias;18 g de carboidratos;2 g de proteinas;6 g de gorduras totais (2,5 g de saturada, 2 g de monoinsaturada e 0,2 g de poliinsaturada);59 mg de colesterol;0,1 g de fibras;0,3 mg de ferro;26 mg de calcio Rendimento: 4 porcoes de 110gTempo de preparo: 15 minutos