http://de.slideshare.net/ycaro1201/exerccio-alzheimer Sempre me surpreendo ao descobrir que muita gente acha que fazer exames medicos anuais e desnecessario. Sao poucas as pessoas que vao ao medico regulamente. E verdade que muitas vezes nao ficamos sabendo de nada revelador de imediato, mas a realizacao frequente de check-ups e essencial. Se todos fizessemos isso, poderiamos evitar doencas ou detecta-las no estagio inicial, quando os tratamentos sao mais eficazes - e muitas vidas seriam salvas .Quando perguntamos sobre algum exame de rotina escutamos com frequencia "Esta Normal". Exames laboratoriais e de imagem podem significar a diferenca entre a vida e a morte. O check-Up anual e absolutamente imprescindivel. Trata-se de um procedimento que todos devemos adotar e que nos permite tomar decisoes sobre quais exames sao mais indicados .O Conjunto apropriado de exames depende da nossa idade ,dos fatores de risco e dos sintomas. Se vamos ou nao dar o segundo passo e seguir as recomendacoes medicas e uma opcao pessoal, mas ela pode decidir se tomamos a direcao da vida ou da morte.Por que os exames preventivos anuais se tornaram alvo de tantos questionamentos? Durante a maior parte do seculo XX, o Check -Up completo para adultos era o padrao de cuidados com a saude nos Estado Unidos. Seu objetivo era descobrir doencas bem cedo e reduzir o rico de morte. Ele envolve exames de sangue, de urina, de imagem e algumas vezes o Eletrocardiograma .As seguradoras resolveram reavaliar quais servicos poderiam oferecer e quais deixariam de fora. A pressao crescente sobre os medicos para que economizassem fez com que menos exames fossem pedidos e que os tratamentos mais baratos fossem oferecidos. Os Check-ups anuais foram analisados e varios grupos medicos dominantes acharam que pessoas saudaveis nao precisavam fazer exames todos os anos.O que nos, medicos , que lidamos com pessoas saudaveis e doentes ,temos a dizer sobre tudo isso? Nossa resposta foi resumida com uma pesquisa publicada no periodico Archives of Internal Medicine, em 2005.Que revelou que 65% de todos os medicos da assistencia primaria nos Estados Unidos acreditam que esses Check ups sao necessarios . Como voce pode ver .E de vital importancia fazer exames preventivos regulares adaptados a cada caso.Alguns exames devem ser feitos com frequencia como a contagem de acucar no sangue, e a verificacao da pressao arterial. Mas outros exames podem ser apropriados a voce e nao necessariamente a outra pessoa. Dieta do Detox Diet NAO COMA: COMA : Ovo Frutas frescas ou congeladas Leite Frutas secas sem acucar (como damasco, figo e passas) Queijo Legumes e verduras Ricota Folhas verde-escuras (como couve, espinafre e agriao). Creme de leite Arroz (especialmente o integral) Iogurte Macarrao de arroz Manteiga Biscoito de arroz Sorvete Quinoa Trigo Amaranto Massas e Paes Arroz selvagem Adocantes Aveia Acucar refinado, branco e mascavo Pao de aveia Xarope de milho rico em frutose Ervilha e lentilha Gluten Feijao Trigo Amendoas Cevada Castanha de caju Centeio Nozes Cuscuz Sementes de girassol, de abobora ou de gergelim. Farelo Azeite de oliva extravirgem Farinha Oleo de linhaca, de amendoa, de abacate ou de coco. Soja Oleo de girassol em pequenas