Todo mundo tem muita experiencia com a alimentacao, comer direito, mas para ajudar a melhorar o seu sistema imunologico e o nosso objetivo.Comer e estressante para seu sistema imunologico. A experiencia ensinou o nosso sistema imunologico que cada vez que comemos, ficamos expostos a invasores em potencial. Germes, parasitas, toxinas, venenos e outras coisas perigosas mais ter acesso a nossos corpos em o que nos comemos. Cada refeicao e 'simulacao de incendio "um pequeno para o nosso sistema imunologico. E o trabalho do nosso sistema imunologico para patrulhar a fronteira entre o que somos nos eo que esta fora de nos. A maior fronteira do nosso corpo e o nosso intestino.O intestino, que e realmente apenas um tubo de nossa boca ao anus, e pouco mais de 30 metros de comprimento, mas que o tubo e dobrado sobre si mesmo muitas vezes para caber dentro de nossos corpos, e dentro dessas dobras sao dobras menores, e dentro do menor dobras mesmo dobras tinier, e dentro das dobras minusculos sao projecoes semelhantes a dedos, dentro do qual sao projecoes menores, e eventualmente ate mesmo cabelo de tamanho projecoes. A razao para toda essa redundancia e aumentar a area de superficie do intestino para a absorcao. Se fosse completamente desdobrada, a superficie total do nosso aparelho digestivo iria realmente assumir a area de uma quadra de tenis cheio! Essa e uma grande fronteira para patrulhar.Apos cada refeicao, os alimentos que ingerimos e digerida-decomposto nas suas componentes; os blocos de construcao das proteinas, gorduras e carboidratos para que possamos absorver e assimilar o alimento que comemos com uso de energia ou para a estrutura do nosso corpo.Uma vez que o alimento e digerido no estomago, e absorvido no intestino delgado. Nosso sangue e inundado com os blocos de construcao de comida digerida apos cada refeicao. Trabalho o nosso sistema imunitario deficiente e para classificar atraves de cada bit de comida que comeu para se certificar de que nao ha nada perigoso la. Nosso sistema imunologico tem de permitir a passagem de turistas, ao parar os terroristas na fronteira.Como resultado, cada refeicao faz com que um pouco de panico, ou pelo menos estresse um pouco para nosso sistema imunologico. Quanto maior for a refeicao, maior o stress. Cada refeicao, refeicoes, especialmente maiores, causar mini-envelhecimento "surtos" ativando nosso sistema imunologico desnecessariamente.Portanto, a nossa estrategia para evitar esse estresse ao sistema imunologico e mudar o nosso padrao de alimentacao. Em vez de comer uma ou duas grandes refeicoes por dia, devemos adoptar uma estrategia de comer 'pastar' - comer refeicoes menores, mais frequentes que nao excessivamente estresse nosso sistema imunes.Claro, ha coisas mais importantes que voce deve saber sobre como comer para ajudar o seu sistema imunologico, e ha muita mais informacao. Nao so e o nosso sistema imunologico de um exercito forte sistema defensivo e nosso corpo e o melhor deteccao precoce, mas para prevenir doencas e promover a longevidade, precisamos de um exercito que nao esta usando suas armas indiscriminadamente.Nos nao queremos "boost" nosso sistema imunologico, mas sim criar uma tregua com ele. Queremos 'pronto, disposto