AS EMPRESAS em MindfulnessEntende-se que as empresa estao vivendo um momento de estresse falta de foco e o tempo dentro das empresas estao sendo pouco para realizar tudo que pretende e assim a empresa adoece e nao consegue atingir suas metas ....A Psicologia tem entendido que a somatizacao geram as doencas que afastam funcionarios de excelencia dentro da empresa ,um problema desde o gestor ao faxineiro.Devem receber treinamento por tecnicos habilitados em psicologia a qual tem a ciencia a favor que provam que estresse podem afetar o funcionamento do sistema imunologico, tornando o organismo mais sensivel as chamadas doencas infecciosas,alem de outros fatores que relatamos a seguirA Psiconeuroimunologia contribui para que os pacientes possam compreender que seu corpo e uma somatoria integrada e indissoluvel do mental com o organico, influenciado significativamente pela experiencia de vida e por sua propria sensibilidade. Finalmente, a psiconeuroimunologia nao so deve contribuir solidamente para a compreensao da fisiopatologia medica como da visao holistica da medicina.Entretanto a Psicologia dentro da Cognitivo comportamental baseado em Mindfunlss e aceitacao , tem se destacado na vida de pessoa individual ,e na area empresarial.Resultados de excelencia.A pratica da Mindfulness tem sido tambem amplamente utilizada no mundo empresarial, saude e educacao para melhorar a atencao e o bem-estar geral. Proposta em trabalhar com os tecnicos funcionarios da empresa.Varios estudos tem sido feitos no sentido de perceber, conhecer de que forma determinadas praticas de meditacao tem ou nao algum reflexo tambem nasaude. Campbell et al. (2008), referem que a tecnica de relaxamento Mindfulness em adultos saudaveis tem uma diversidade debeneficios que se passam a enumerar: diminuicao da frequencia cardiaca, diminuicao da pressao arterial, reducao do stress eansiedade, reforco do sistema imunologico, , menor abuso de substancias como as bebidas alcoolicas.segue os beneficios dentro da empresa>Habilidades; esses aspectos de mindfulness exige pratica de aperfeicoamento.Todos podendo prestar atencao a esses elementos e desenvolve-los melhor ao longo de nossa vida.Tenha-os em mente aperfeicoar a sua pratica e observe como eles surgem,desaparece e voltam.Percepcao; Aprender focar as nossa atencao em vez de dirigi-la para varios lugares ao mesmo tempo Perceber pensamentos e emocoes e sensacoes corporais ,assim como imagem,sons,cheiros e gostos.Observacao nao Julgadora; Desenvolver o senso de compaixao em relacao a propria experiencia interna. Perceber os julgamentos constantes que fazemos sobre as nossas experiencias Recuar e perceber as experiencias sem rotula-las como boas ou mas.Permanecer no momento; Observar o aqui e o agora,em vez de focar em passado e futuro. Praticar a paciencia no momento presente, em vez de se expressar para o que quer que esteja por vir. Participar da experiencias conforme elas acontecem.Mente de principiante; Observar as coisas como realmente sao, em vez de deixar que o que sabemos ser verdade obscureca a nossa experiencia. Abrir para novas possibilidades.PRATICANDO MINDFULNESSAs habilidades de mindfulness podem ser praticadas formalmente, durante uma meditacao programadas e informalmente,durante suas atividades cotidianas.A seguir ha uma lista de atividades que podem ser praticadas com mindfulness. Ao realizar essas atividades pratique as habilidades de mindfulness aprendida na sessao. Perceba eventos internos e externos,tentando concentrar sua atencao nas coisas que estao acontecendo ao seu redor