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Voce tem dificuldades ou demora para alcancar o orgasmo? A sex personal trainer Rita Rostirolla revela tres posicoes que facilitam voce atingir o climax. Teste na cama! Imagem: ReproducaoAs posicoes sexuais que garantem o seu prazer1. Sentada sobre eleSem duvida alguma, esta e uma das posicoes que mais facilitam o orgasmo feminino. Quando voce esta por cima, pode controlar a intensidade da penetracao e o ritmo da massagem no seu clitoris. Muitas vezes o homem nem precisa se movimentar - e voce quem comanda oshow ! Uma sugestao e inclinar o corpo para a frente ou para tras, procurando o angulo que mais lhe agrada, e ainda experimentar a posicao invertida, ou seja, aquela em que voce fica em cima do parceiro mas de costas para o rosto dele. O mais provavel e que os dois tenham orgasmos simultaneos!2. Papai-e-mamaeEmbora seja a posicao mais comum entre os parceiros, nem sempre e bem aproveitada. Para que isso aconteca, ou seja, para que haja a estimulacao do clitoris, basta colocar um ou dois travesseiros debaixo do bumbum. Assim voce fica com a pelvis empinada e o clitoris mais elevado. Se estiver animada, experimente por os pes nos ombros do parceiro, elevando ligeiramente os quadris. Voce tera o mesmo angulo que conseguiria com os travesseiros. Acertando o ritmo, voce vai ver estrelas, porque a posicao permite a massagem simultanea do clitoris e do ponto G. Outro fator positivo da papai-e-mamae e que ela tambem permite o contato visual entre os amantes e a troca de beijos apaixonados.3. De quatroOs homens costumam apreciar bastante a posicao, especialmente porque tem contato direto com um objeto de desejo: o bumbum. Para voce, ela tambem vale ouro. O penis de seu namorado vai estimular seu ponto G, alem do ponto Y, que fica no fundo da vagina, bem proximo do colo do utero. Nao bastasse isso, seu amor ainda pode usar as maos para acariciar seus seios, clitoris, e beija-la na nuca, uma area altamente erogena. Algumas garotas reclamam apenas de desconforto nos joelhos ou mesmo na palma das maos. Para resolver o problema, basta providenciar almofadas ou usar a cama como base para a transa. Outro aspecto estimulante desta posicao e que voce tem a certeza de estar excitando ao maximo o seu homem, pois ele provavelmente fantasiara que estao fazendo sexo anal . E, verdade seja dita, constatar que o parceiro esta gostando da transa eleva a auto-estima de qualquer mulher! Segundo especialistas, lesoes causadas durante a relacao sexual e mais comum do que se pensaSegundo especialistas, nao so movimentos do dia a dia e acidentes podem causar lesoes musculares e dores na coluna, mas as posicoes sexuais tambem sao responsaveis por quadros medicos como estes.Um dos exemplos da origem destas lesoes e ousar durante a transa e experimentar posicoes que forcam o corpo de uma maneira que ele nao suporta, causando dores nas costas, nos pulsos, pescoco e joelhos, por exemplo.Apesar de o Brasil nao ter pesquisas e estatisticas sobre o assunto, paises como os Estados Unidos descrevem numeros, idades e lesoes mais comuns. Segundo o
quiropraxista Jason Gilbert, os casos de fraturas sao muito comuns no Pais, mas as pessoas costumam nao informar aos medicos qual a real causa do problema. Muitas pessoas descobrem que tem problemas na coluna quando travam durante o ato sexual e isso e mais comum do que pensamos, explicou ao Terra.Uma pesquisa inglesa, por exemplo, listou em quais ambientes o risco de ter lesoes musculares e osseas e maior. Em primeiro lugar, esta o sofa como local em que os malabarismos podem deixar dores no dia seguinte. Em seguida, a escada, o carro e o chuveiro, onde ocasionalmente podem acontecer escorregoes e machucados nos pulsos e tornozelos. No carro, a pessoa tem que manobrar e se posicionar em locais apertados e que nao dao apoio, como o vao entre as poltronas, por exemplo, disse Jason.Hematomas e ralados podem aparecer tambem depois de uma transa no chao e, normalmente, em carpetes e tapetes, locais onde o joelho, por exemplo, pode ficar por um longo periodo na mesma posicao e sendo friccionado.Alem dos lugares, as posicoes e os movimentos bruscos e repetitivos tambem podem deixar lembrancas ruins na manha seguinte. Devido aos hormonios e ao prazer, geralmente as pessoas nao sentem os sinais que estao se machucando e depois dos movimentos repetitivos podem travar a coluna, comentou o quiropraxista.Segundo ele, os homens tem mais tendencia para sofrer lesoes do que as mulheres porque fazem mais forca durante o sexo. O modo que ele posiciona a bacia para poder encaixar bem coloca mais carga em certas posicoes, explicou.Por isso, em geral, as posicoes em que a pessoa que esta sentindo dores nas costas ou e mais sensivel fica embaixo sao mais indicadas. Assim como usar apoios, como o travesseiro, por exemplo. A pessoa que esta machucada nao deve forcar demais a bacia, nem contrair o abdomen. Ela deve estar mais passiva, comentou Jason.Assim, posicoes em que a mulher fica por cima ajuda a aliviar a forca que, usualmente, os homens fazem mais. Equilibrar o peso e ter apoio nas relacoes em pe e de joelhos tambem sao dicas que podem evitar futuros problemas.Outra dica e entender as limitacoes e encarar diferencas de pesos e tamanhos entre o casal. Se um homem transa com uma mulher mais pesada nao deve tentar carrega-la ou transar de pe, esclarece.Escolher colchoes mais firmes e melhor tambem, porque colchao muito mole nao da apoio, explicou. E, por fim, se algo doer, mude a posicao, disse Jason Gilbert.Fonte: Terra
Quando voce sente uma forte atracao sexual por alguem, e tentador ir direto ao que interessa. Mas com paciencia, a compensacao pode ser prazerosaPerceber o lado sensorial do sexo leva a apreciar o outro de forma completa, afirma o terapeuta sexual Amaury Mendes Junior, do Rio de Janeiro. E, quando as coisas caminham lentamente, o orgasmo tende a ser mais explosivo, diz Logan Levkoff, sexologa pela Universidade de Nova York, nos EUA. Confira dicas para prolongar o ato e ter muito mais prazer.Antes Atice a imaginacao dele enviando-lhe um SMS sexy"Voce nao imagina a vontade que estou de encontra-lo mais tarde" ou "Nao posso esperar para tirar sua roupa em casa". De acordo com o sexologo americano Ian Kerner, o ato de escrever estimula a imaginacao de uma forma que outros meios de comunicacao sensorial nao conseguem. "A combinacao das palavras de quem escreve e a interpretacao de quem as le e, na verdade, uma forma de sexo. Alem disso, expressar o que voce esta planejando fazer naquela noite a ajudara a mante-la no pensamento dele durante todo o dia." Mais tempo para a sua preparacaoA mulher necessita de um tempo quatro vezes maior que o homem para ficar excitada. Comece seus preparativos com antecedencia, de modo a desligar a amigdala, a parte do cerebro que controla o medo e a ansiedade. Uma hora antes do encontro, tire um tempo para si e prepare um banho para acalmar a mente e despertar suas terminacoes nervosas a temperatura quente da agua traz sangue para a superficie da pele, fazendo com que todo o corpo fique mais sensivel ao toque. Prepare tambem uma selecao de suas musicas favoritas. Um estudo do Instituto de Pesquisa em Neurociencia da Universidade de Nova York descobriu que ouvir musicas familiares reduz a ansiedade e a pressao arterial.Durante Comece com toques sensiveisFaca uma serie de movimentos destinados a aumentar a confianca e a excitacao, sem tocar nos genitais do parceiro. "O objetivo e relaxar e criar intimidade", diz a psicologa e terapeuta sexual Arlete Goldman. Uma sugestao e voces se despirem e, por cerca de 10 minutos, se revezarem entre dar e receber carinhos, sem estimular os orgaos genitais. Concentre-se nas suas sensacoes. Passe as maos pelo cabelo dele. Lentamente, debruce-se sobre ele, beije seu corpo e concentre-se em torno da virilha. Quando for a vez de ele toca-la, peca para ele lamber a parte interna de suas coxas, massagear suas costas e pes e beijar seu pescoco. Um ambiente sensual para intensificar o desejoUse velas, incenso e oleos. "Essa expectativa leva a um prazer as vezes ate maior que o proprio orgasmo", afirma a terapeuta Jussara Hadadd, do Rio de Janeiro, instrutora de pompoarismo e autora do site umanovamulher.com.br. As preliminares sao uma parte importanteSe perceber que estao indo rapido demais, faca uma paradinha estrategica. Sussurre suas fantasias sexuais no ouvido dele, conduza a mao dele por seu corpo e explore o dele. Outra opcao e partir para o sexo oral ate voces chegarem novamente perto do climax e entao comecar de novo. Pronta para a relacao?Escolha uma
posicao que permita voces se olharem nos olhos, como papai e mamae ou voce por cima dele. "As posicoes que oferecem uma visao completa dos corpos nus conduzem a excitacao mais rapidamente, enquanto as que favorecem a troca de olhares aumentam a intimidade e levam a excitacao de forma gradual", diz Logan Levko.Depois O pos-sexo e tao importante quanto as preliminaresPermaneca deitada (ou por cima dele) por alguns minutos enquanto ele esta dentro de voce. Concentre-se na pulsacao de seus batimentos cardiacos e sua respiracao. Sinta o suor dos corpos. "Estar conectado fisicamente ira manter o sentimento entre voces em alta", diz a terapeuta sexual Arlete Goldman. "Leve a mao de seu parceiro ate sua vulva para que ele a segure delicadamente e, simbolicamente, segure seu orgasmo. Isso proporciona uma sensacao muito gostosa, parecendo que o prazer nao vai terminar", sugere Jussara Hadadd. Por fim, tente falar um pouco"Conversar sobre aquele momento intimo pode ser uma maneira maravilhosa de voces ficarem ligados e prolongarem a experienciaFazer perguntas especificas como "Gostou quando eu fiz o X para voce?" ou "Seu corpo esta formigando tambem?" ajuda a prolongar o momento e permite que sua mente viaje nas sensacoes.GARANTO QUE VAI GOSTAR.
para ficar longe de irritacoes, a regra e pegar leve: nada de usar esses produtos toda hora.11. Sua alimentacao faz diferencaDerivados de leite, iogurtes e bebidas lacteas enriquecidos com lactobacilos colaboram para manter a flora vaginal protegida. Ja o alcool diminui a imunidade do organismo, o que pode deixar a vagina propensa a infeccoes.12. Labios perfeitos?Assim como um peito costuma ser diferente do outro, os labios vaginais tambem nao sao iguais. Essas assimetrias, supernormais, nao interferem no seu prazer ou na sua saude.13. Cuidados que sua vagina adoraria que voce tomasse:Dormir sem calcinha; nao usar meia-calca diariamente; nao ficar com o biquini molhado o dia inteiro; utilizar absorvente somente durante a menstruacao e troca-lo, no maximo, a cada duas horas e usar camisinha, sempre!14. Voce pode ajuda-la a combater certos inimigosMais chato que candidiase, so candidiase de repeticao. Esse corrimento, causado por um fungo, tem aspecto leitoso e provoca coceira. Muitas mulheres enfrentam o problema varias vezes por ano. Para prevenir recidivas, alguns medicos tem lancado mao da fitoterapia, mandando manipular ovulos vaginais a base de melaleuca, uma planta com poder anti-septico.15. Ela e dura na quedaEmbora o papiloma virus humano (HPV) possa se alojar na vagina, e raro que a lesao evolua para um cancer por ali. "O canal vaginal tem um tecido mais resistente que o do colo do utero", diz Eduardo Tomioka, ginecologista de Sao Paulo. Quando ha infeccao por HPV na regiao, o tratamento e feito com cauterizacoes e aplicacao de medicamentos. Nao custa lembrar: 90% das contaminacoes acontecem por contato sexual com uma pessoa infectada. Os outros 10% sao transmitidos via toalhas de banho, sabonetes.16. Ela pode fazer barulho durante a transaE voce nao tem como evitar isso, pois o problema acontece por causa do estilo do seu latin lover. Dependendo da forma como ele a penetra, permite a entrada de um pouco de ar na vagina. Esse mesmo ar sai quando o penis e retirado fazendo aquele som de pum.17. O clitoris e o anjo da guarda delaEssa perola do prazer ainda cuida para que a penetracao nao seja dolorosa nem cause fissuras no canal vaginal. Catherine Blackledge, autora do livro A Historia da V - Abrindo a Caixa de Pandora (Degustar), diz que, quando o clitoris e estimulado, ocorre um aumento de fluxo sanguineo na regiao, sobretudo na vagina. Assim, ela aumenta de tamanho e fica lubrificada, no ponto para ser penetrada de um jeito gostoso e seguro.18. Voce pode produzir ate 2 colheres (cha) de corrimento por diaIsso durante a ovulacao. E que nesse periodo, que corresponde a metade do ciclo menstrual, a vagina fabrica um corrimento semelhante a clara de ovo. Ele serve tanto para limpar a casa, levando para fora celulas mortas ou outras impurezas da regiao, como para carregar os espermatozoides para dentro do utero.19. Da para fazer plasticaSe voce se sente muito incomodada com a aparencia dela, saiba que existem cirurgias capazes de criar nova aparencia a vagina. A Labioplastia, por exemplo, corrige pequenos labios volumosos demais. Normalmente, o medico simplesmente retira o excesso de pele. Ja a Lipoaspiracao do
monte de Venus acaba com o aspecto gordinho que algumas mulheres tem na regiao dos pelos pubianos. Mas trata-se de uma intervencao puramente estetica. Ha, ainda, uma operacao para diminuir e estreitar o canal vaginal. Os medicos, entretanto, a indicam apenas a mulheres que perderam o tonus muscular por causa da idade ou de gestacoes.20. Simular virgindade e uma roubadaCremes que prometem deixar o canal da vagina mais "apertadinho", a fim de aumentar o prazer dele, ressecam a mucosa. Culpa dos componentes adstringentes. A transa fica muito mais dificil, e a mesma coisa que fazer amor quando voce nao esta excitada e nao ha lubrificacao. O sexo a seco pode machucar a regiao e abrir portas para uma serie de agentes infecciosos.21. Seu namorado ama ficar dentro delaSim, os homens chegam a virar poetas quando descrevem o que e penetrar uma mulher. Falam que vao ao paraiso com a sensacao morna, umida, escorregadia e tao acolhedora que so a vagina pode proporcionar.Fonte: Mdemulher.com
Sou casada ha 20 anos e queremos inovar na nossa vida sexual. Gostaria de experimentar o sexo anal , mas ja ouvi historias estranhas a respeito. Devo tomar algum cuidado em termos de saude e higiene?Existem mitos e preconceitos a respeito do sexo anal que, geralmente, sao formados a partir de valores morais e religiosos. A ideia de cometer uma pratica imoral ou um pecado impede algumas pessoas de experimentar. Outros entendem como uma diversificacao na transa.O receio costuma estar ligado a ideia de que a pratica provoca hemorroidas, cancer e incontinencia fecal, pontos ainda em discussao por especialistas, e ao medo de sentir dor.Imagem: Thinkstock PhotosA camisinha e uma aliada do sexo anal. Facilita a higiene e deixa a transa mais segura para o casalDe fato, nem todo mundo sente prazer com o sexo anal e isso deve ser respeitado entre os pares. Submeter-se porque e a tara do parceiro nao e saudavel para o casal.Cedo ou tarde isso se torna um ponto de conflito na relacao ou leva a disfuncao sexual do desejo feminino. A pratica sexual so e boa se oferecer prazer para os dois.A iniciacao ao sexo anal deve ser gradativa e sem pressa de colocar todo o penis numa unica transa. Dessa forma, evita incomodos, dores ou o risco de acabar de repente com uma brincadeira que so comecou. Quanto mais seguranca se tem na pratica, maior e a possibilidade de sentir prazer.Quanto aos cuidados de higiene, quatro passos sao importantes para evitar riscos a saude:1. Evacuar antes previne que as fezes surjam durante a pratica e evita uma situacao constrangedora.2. Nao passar do coito anal para o vaginal sem antes higienizar o penis ou trocar a camisinha, para nao infectar a vagina com bacterias. O mesmo risco ocorre no contato da lingua ou dos labios no anus. E necessario usar uma protecao pode ser a camisinha de lingua (que nao cobre toda a regiao da boca, mas incrementa a estimulacao, pois e texturizada) ou o plastico filme, aquele para alimentos (que pode ser usado para cobrir toda a area genital feminina e oferece protecao mais completa).3. Higienizar bem o local com agua e sabonete apos o sexo anal. Ele deve urinar apos a transa, para limpar a uretra, e lavar o penis.4. Usar a camisinha. Ela e uma boa aliada para evitar maior atrito, a contaminacao do penis por bacterias da flora intestinal e as doencas sexualmente transmissiveis.Fonte: IG Monica Lewinsky esta procurando uma editora para publicar suas memorias sexuais. A ex-estagiaria da Casa Branca adiantou ao tabloide National Enquirer que o ex-amante, Bill Clinton, a epoca presidente dos Estados Unidos, e fanatico por sexo a tres. O fetiche e muito comum na fantasia masculina. Na outra ponta, mas com menor frequencia, transar com dois homens ao mesmo tempo e tema que esquenta a imaginacao erotica das mulheres. A pratica, no entanto, pede um acordo previo entre o casal. No geral, as confusoes partem dos mesmos motivos, e o ciume e o principal deles. Leia abaixo sete dicas para aproveitar o menage sem se meter em
roubada:Imagem: ReproducaoSexo a tres: escolher bem o local e valorizar a parceira diminuem risco do arrependimento1. Tenha 100% de certezaE importante estar preparada psicologicamente para encarar a terceira pessoa na cama. Ha 50% de chances de dar errado, avisa Vanessa de Oliveira, ex-garota de programa e autora de livros sensuais, sobre os casos em que o sim e dito em decorrencia de pressao. E ela completa: Se chegar no quarto e desistir, entao vai ser pior, o cara vai ficar bem bravo.2. Escolha a outraAinda segundo Vanessa, para evitar confusoes no menage, a parceira e quem deve escolher a mulher no caso dele querer outra na cama. Ela tem que escolher uma pessoa que nao incomode seu ego, sugere. E isso tem a ver principalmente com comparacoes.3. Nao escolha amigos (as)O sexo pode nao ser bom, ja pensou nisso? E ter que encarar o outro e sempre constrangedor nessas situacoes. Alem disso, inserir alguem proximo na transa pode resultar em paixao. Por outro lado e preciso rolar quimica, assim a missao de encontrar o terceiro elemento nao costuma ser facil.4. Esclareca tudo antesPara Thiago de Almeida, psicologo especialista em relacionamentos, tudo deve ser conversado de antemao. E preciso esclarecer por que voces estao querendo isso. Pode ser uma fantasia, pode ser que o relacionamento esteja caindo na monotonia, aconselha. O dialogo previo evita cenas de ciumes e escapes ineficientes para relacionamentos fracassados.5. O lugar idealPrefira um local neutro pode ser hotel ou motel e jamais a residencia do casal. Se a experiencia nao for boa, voce vai olhar toda hora para a cama e pensar que tudo aconteceu bem ali, ensina Vanessa, que ainda alerta: Na casa do terceiro elemento tambem nao e legal. Pode ter cameras, por exemplo.6. Revezamento e tudoNo sexo a tres existe o fantasma de um ficar sobrando. Para que todos tenham prazer, o revezamento de caricias e essencial. Nao pode monopolizar nem abandonar um dos parceiros. Tem que dar uma provocada aqui, outra ali, sugere Thiago.7. Valorizando a parceiraEssa dica e para eles. Durante todo o decorrer da transa e desejavel que o homem elogie a parceira fixa para a outra. Ele tem que priorizar a esposa ou namorada para que ela nao fique cismada depois, diz Vanessa. E desejavel que o climax, inclusive, seja com a parceira.
Fazer TUDO juntinhos pode prejudicar sua relacao. Que tal colocar limites no que voce e seu parceiro compartilham?Com o perdao da expressao, intimidade demais e mesmo uma m&#%a! Alem da sabedoria popular, especialistas em relacionamentos alertam: usar o banheiro na frente do parceiro pode, sim, esfriar a relacao. "Com o tempo, afalta de bons modos pode matar a admiracao entre o casal", opina Nelma Penteado, consultora de casais. "E preciso encantamento e misterio na vidaa dois." Fica a dica: andar pelada pela casa, pra cima e pra baixo, e mais perigoso do que calcinha bege todo dia. "Ninguem deseja o que tem demais", fala ela. Ter intimidade e bom e fortalece lacos, mas quando passa dos limites pode gerar desinteresse. "O que voce nao fazia de jeito nenhum na frente dele no comeco de namoro continua valendo agora". Nao custa maneirar a dose, ne?!Atencao! Ser intimo demais pode... Matar a admiracao pelo outro aos poucos Banalizar coisas que antes eram gostosinhas - como ver o gato pelado Acabar com o misterio e a expectativa Colocar o desejo em xeque, pois ja se sabe o que vai encontrar Soar desrespeitoso Criar desinteresse em ficar com o parceiro Confundir os papeis de homem e de mulher, que viram tipo "irmaozinhos"Dose certa quem faz e o casalUma coisa e importante: o que e excesso de intimidade pra um pode nao ser para outro. Por exemplo, tem gente que nao liga de ver o parceiro se produzindo pra sair, ate cria uma expectativa para o resultado final. Mas, em geral, um bobe no cabelo e brochante. Segundo a especialista, o melhor jeito de descobrir o que pode ou nao fazer junto e conversar com o parceiro e observa-lo."Pintar o cabelo e usar banheiro na frente dele, nunca!"Mesmo casada ha 25 anos, Monica Hermann Monteiro, 50 anos, de Santo Andre (SP), deixa seus momentos intimos bem longe dos olhos do maridao, Antonio Carlos da Silva Monteiro. "Mesmo casada ha tantos anos, tenho um tempo que e so meu e ele nao precisa participar disso, ne? Fazer tudo na frente do outro acaba com o encanto da relacao. Se nao agisse assim, vai saber se a gente estaria junto ate hoje? Eu pinto o cabelo em casa e coloco saco plastico de mercado na cabeca! Por que ele precisa ver uma cena dessas? Ele tem e que ver o resultado!", diz ela.Intimidade X ExcessoIntimidade e... - Tomar banho juntoExcesso pode ser... - Usar o vaso sanitario na presenca do outroIntimidade e... - Compartilhar um resfriado e buscar papel pra pessoa assoar o narizExcesso pode ser... - Assistir ao parceiro "limpando o salao" e "buzinando" alto enquanto assoa narizIntimidade e... - Lavar as roupas intimas juntasExcesso pode ser... - Deixar a calcinha - limpa ou suja - pendurada no boxIntimidade e... - Contar que fara depilacaoExcesso pode ser... - Raspar os pelos na frente deleIntimidade e... - Rocar os pes um no outroExcesso pode ser... - Deixar as unhas dos pes enormes e rocar na perna deleIntimidade e... - Acordar e dormir juntinhoExcesso pode ser... - Dar aquela baforada
na cara do outro logo de manhaIntimidade e... - Soltar gases na frente do parceiro sem querer. Ops!Excesso pode ser... - Fazer das flatulencias uma rotina do casal. Nao pode!Intimidade e... - Conhecer bem as qualidades e defeitos do outroExcesso pode ser... - Apontar para o parceiro as proprias imperfeicoes, como celulite. Nao se detone!Intimidade e... - O gato saber quando voce esta de TPM ou menstruadaExcesso pode ser... - Trocar o absorvente na frente dele ja e demais, ne?Intimidade e... - Conhecer bem as expressoes faciais e tambem corporais do outroExcesso pode ser... - Tirar onda com o gato na frente de todo mundo porque ja conhece a cara feia deleIntimidade e... - Guardar os produtos de higiene juntosExcesso pode ser... - Escovar os dentes ao mesmo tempo, passando fio dental, bochechando, cuspindo...Intimidade e... - Deixar escapar um barulho pelo boca depois de comerExcesso pode ser... - Protagonizar uma sinfonia de arrotos apos as refeicoesespero que tenha ajudado ate a proxima pessoal.O SEU CONSELHEIRO.