Uma das principais causas de limitacao para muitas pessoasmais velhas e a osteoartrose (ou simplesmente artrose) de joelhos. A osteoartroseque, de modo geral, pode afetar qualquer articulacao (junta) e uma dasvariadas doencas evolutivas contra as quais a Medicina ainda nao conta comremedios realmente efetivos para impedir o desenvolvimento do problema. No casoda osteoartrose de joelhos, a dor para caminhar costuma ser um empecilho quefrequentemente faz com que os pacientes comecem a limitar suas caminhadasfazendo com que a doenca evolua mais. Por isso e importante levar em conta o que um estudo recente[1]acaba de confirmar: e necessario manter-se ativo para que a limitacao sejamenor. Os pesquisadores observaram que, nos dois anos de estudo, os sujeitos quetinham risco para desenvolver osteoartrose de joelhos que davam no minimo cercade 3.500 passos por dia tiveram menor progressao da limitacao dos joelhos.Esse dado e interessante porque existem diversasrecomendacoes para preservacao da saude como um todo que recomendam pelo menos10.000 passos ao dia. O que este estudo mostra e que com muito menos ja habeneficios e, claro, para os que conseguem caminhar mais, os beneficios saoainda maiores. Como sempre, para manter a saude, e preciso mexer-se paranao atrofiar! Para quem tem risco de desenvolver osteoartrose de joelhos, eimportante ter como meta dar entre 3.000 e 6.000 passos por dia. Para ter umaideia do quanto isso significa, nao e dificil nem muito caro contar o numero depassos usando um pequeno aparelho chamado pedometro. Alem da atividade fisica, e bastante recomendavel conversarcom o medico geriatra ou reumatologista ou fisiatra ou ortopedista que outrasmedidas medicamentosas e nao medicamentosas devem ser tomadas para oacompanhamento da osteoartrose de joelhos. Sempre devemos olhar o paciente deforma holistica para que a vida possa ser melhor mesmo que existam problemas![1] White, D. et al. Daily Walking and the Risk of Incident Functional Limitation in KneeOsteoarthritis: An Observational Study. Arthritis Care & Research Vol. 66, No.9, September 2014, pp 1328 1336. Entrevista concedida a Radio Cultura sobre envelhecimento populacional no Brasil.Espero que gostem!http://www.culturabrasil.com.br/programas/estudio-cultura/destaques-2/numero-de-idosos-no-brasil-pode-triplicar-ate-2050-diz-estudo E proverbial a imagem daquele medico de antigamente, que conheciatoda a familia, cada um dos seus membros, e que alem do mais era, muitas vezes,um bom companheiro e amigo. Vem-me a cabeca algumas pinturas que retratam muitobem esse quadro. Gosto de duas especialmente:The Doctor,Samuel Luke Fildes, 1891Doctor andDoll, Norman Rockwell, 1929Ate o seculo XX, os conhecimentos medicos eram muitorestritos. A mortalidade infantil era muito alta, a expectativa de vida baixa,a natalidade alta e havia poucas possibilidades de tratamentos realmentecurativos. Quase tudo era paliativo: chas e xaropes de ervas, compressas, ventosas,sangrias... Para se ter uma ideia, a anestesia realmente eficiente comecoua ser desenvolvida em meados do seculo XIX, a antissepsia previa aosprocedimentos medicos como o simples habito de lavar as maos! tambem comecoua ser utilizada na segunda metade do seculo XIX e o antibiotico so foidescoberto na primeira metade do seculo XX. E de la para ca a Medicina mudoumuito. Houve uma revolucao tecnica e cientifica, o conhecimento cresceu de modoexponencial porque a ciencia molecular mudou tudo para sempre.Hoje, um unico profissional nao e mais capaz de abarcar todoo conhecimento medico como outrora. E, por