Exercicio fisico. Por que nao fazer?Preguica?! Isso nao e mais desculpa! Movimentar o corpo nao e so uma questao de gosto ou de estetica E sim uma questao de saude. Leia mais... Entenda como funciona o corpo, como ele reage aos efeitos do alcool e o que o consumo de bebida alcoolica pode ocasionar ao seu treinamento.Leia mais... Um dos objetivos mais desejados dentro das academias e o ganho de massa magra e varios erros sao comumente cometidos pelos praticantes em busca dos resultados. Leia mais e entenda como se da o processo de hipertrofia muscular. Durante o exercicio fisico o nosso corpo perde agua e isso pode ocasionar alguns problemas que diminuem o desempenho durante a atividade. Portanto, e importante para o nosso organismo repor o liquido perdido atraves da transpiracao para manter o bom funcionamento do corpo. Clique aqui e leia mais sobre o assunto. Um dos pontos principais quando se inicia um programa de treinamento e planejar esse treino, criar um prazo para que sejam alcancadas algumas metas. Usar o calendario a favor da planilha de treino. Leia mais... Ola galera, este blog e destinado aos amantes de atividades fisicas, que curtem uma vida saudavel e buscam dicas e informacoes para melhorar o seu treino... Vamos trocar ideias?Sejam bem vindos!!!Siga nosso blog e receba noticias de nossas atualizacoes em seu e-mail...Prof. Arthur Alecio Ter um abdomen bem definido e o desejo da maioria dos praticantes de atividades fisicas. Em busca deste este objetivo e comum que sejam cometidos alguns erros durante o treino. Clique aqui e leia um pouco mais sobre os mitos mais comuns. Adequada para homens e mulheres,as aulas de bike sao um fenomeno nas academias. Seguindo algumas dicas basicas e so subir na bike e detonar com as calorias. Clique aqui e saiba mais... 5 dicas basicas do que nao fazer dentro e fora da academia, que te ajudarao a manter o foco e atingir os resultados esperado.Leia mais... Saudade(Lauro Rodrigues) Quando o sol golpeia no horizontee se vai reclinar por de tras do montecomo um boi coloradorepontadopelo mango de noiteque tropeiaeu sofro a magoa de tristeza,a quietude sem fim da naturezana saudade cruel que me maneia.Xomico!Por que seraque Nosso Senhor nos dasem pena, nem julgamento,a pua do pensamentopra esporiar o coracao?Ha nisso tanta maldadeque eu ate nem acreditoque fosse o "tal" Jesus Cristoo inventor da saudade...Saudade!!!Ela vem chegando,tropereando...tropereandotudo de bom que vivi.Depois que a saudade apeiaamarra o pingo e sesteia,nunca mais a gente ri.Isto e: sempre ha sorrisomas para isso e precisoenganar como perdizque piando numa moitanoutra se esconde afoitafingindo que nao piou.A gente nao e feliz!So ri dos dentes pra fora,um gargalhar disfarcado,uma risada amarela,como potro atropeladocomo boiada que estourana saida da cancela.Saudade cheira a alecrimmas e ruim que nem cupimque da em varzea de campo;fere a gente de tal jeitoque o coracao ca no peitose banha nagua do pranto.Saudade e grama cidreira,e guecha passarinheiraque a gente nunca domina;e dor aguda e danada,doi mais do que uma chifradade vaca mansa brasina.Saudade, coisa esquisita,que Deus te faca benditacomo a hostia no altar!...Pois, de tudo que