conquistados varios adeptos e a dieta da proteina. Pelo fato de possuir um metodo bem simples de ser seguido, pelo menos em teoria, a dieta da proteina ganha fas todos os dias. A ideia por tras dessa dieta e bem simples: levar o consumo de carboidratos para o minimo possivel, substituindo-os por proteinas. Um menor numero de carboidratos na alimentacao representa menos acucar convertido em energia, e menos energia produzida e igual a menos gordura para ser guardada como reserva. Uma conta facil e inteligente.Mas algumas ressalvas precisam ser feitas. Por exemplo, a dieta da proteina nao e recomendada para pessoas que praticam exercicios regularmente. Isso porque o nosso corpo utiliza os carboidratos nao so como combustivel para essas atividades, como tambem para ajudar os nossos musculos a se recuperarem do desgaste causado pelos exercicios. Por isso a dieta da proteina e geralmente recomendada a pessoas que nao praticam nenhum tipo de atividade fisica. Alem disso, por causa das consequencias que sofremos com a diminuicao de carboidratos na corrente sanguinea, essa dieta nao deve ser mantida por muito tempo. Recomenda-se fazer uso da dieta por 15 dias e, no maximo, se houver necessidade, prolonga-la por mais 15. Entre um periodo e outro, porem, e necessario que a pessoa coma normalmente, inclusive ingerindo carboidratos, pois a restricao desse nutriente por muito tempo pode causar dores de cabeca, nauseas, fraqueza, tontura e outros sintomas desagradaveis.Veja o que pode e o que nao pode na dieta da proteina: COMIDAS PERMITIDAS COMIDAS PROIBIDAS Abobrinha verde; Acelga; Agriao; Agua com gas; Alface; Aspargos; Atum; Aves; Azeite; Azeitona com tempero; Bacalhau; Bacon; Berinjela; Brocolis; Camarao; Caranguejo; Carnes; Caviar; Cebola; Cenoura; Chicoria; Chuchu; Cogumelo; Couve; Couve-flor; Espinafre; Frango; Jilo; Lagosta; Limao; Linguica; Manteiga; Margarina; Mexilhoes; Nabo; Omelete; Ostra; Ovos; Peixe; Pepino; Pimenta; Pimentao; Presunto; Queijos industrializados; Quiabo; Rabanete; Repolho; Sal; Salada verde; Salaminho; Salsa; Sashimi; Sopa de legumes; Sukiaki sem macarrao; Tomate; Vagem Abobora; Acucar; Adocantes com Frutose ou Lactose; Almondegas; Amendoim; Amidos; Arroz; Balas; Balas diet; Banana; Batata; Beterraba; Biscoito; Bolachas; Bolos; Caju; Cara; Carboidratos; Catchup; Catupiry; Cereais; Chicletes; Doces; Ervilhas; Farinha; Feijao; Figos; Frutas; Frutas Secas; Geleia; Leite; Macarrao; Mandioca; Massas em Geral; Mel; Milho; Mortadela; Panquecas; Pao; Passas; Petiscos; Pomarola; Pomodoro; Queijo Fresco e Mineiro; Salsicha; Soja; Sorvetes; Suco de Frutas; Tamaras; Trigo; Yogurt; grao-de-bico; lentilha; uva; figo; ameixa; caqui; castanha; coco; jaca; marmelo; nespera; tamara; amendoa; tamarindo BEBIDAS PERMITIDAS BEBIDAS PROIBIDAS Cha, Cha-Mate, Cha de Ervas com adocante, Refrigerantes Light (em poucas quantidades), Cafe amargo ou com adocante, Agua Tonica Diet. Leite, Iogurte, Whisky, Achocolatados, Refrigerantes, Vinho, Agua de Coco, Agua Tonica, Sucos em Caixinha e Caseiros de qualquer sabor. Por que nao experimentar? Quem sabe, talvez a dieta da proteina seja perfeita pra voce!{ 1 comment }Alternativas a Dieta da Proteinaby paulo on May 11, 2011 Dieta da Proteina e a Manga AfricanaTodos sabemos que o mercado atual esta transbordando com as mais diversas dietas, algumas controversas, outras com o apoio de especialistas, e outras ainda com depoimentos inspiradores de pessoais que alcancaram o resultado desejado.Uma das dietas que a tempo se destaca, principalmente