direta, ou seja, qualquer informacao sobre um movimento das estruturas articulares e sinalizada pelos receptores sensoriais (mecanoreceptores) e enviadas para o sistema nervoso central. A informacao aferente da articulacao e a seguir projetada para os centros de processamentos centrais no cerebro, por reflexos nao perceptiveis, e apos serem processadas, essas informacoes retornam para regular o posicionamento articular, o grau de amplitude e alinhamento corporal, bem como a atividade muscular (atraves do reflexo miotatico).Em resumo os receptores sensoriais, ou mais especificamente os proprioceptores, sao essenciais para informar ao nosso cerebro a nocao de posicao dos membros, e por sua vez, esta informacao de posicionamento corporal e essencial para o controle adequado do movimento. A capacidade e velocidade em que podemos executar correcoes nos padroes de movimentos sao treinaveis, e os exercicios proprioceptivos parecem contribuir significativamente para atingir a excelencia no controle neuromotor. Teoricamente, estimular os mecanoreceptores articulares aumenta a atividade motora gama, o que resulta em um aumento da sensibilidade dos fusos musculares nas adjacencias das articulacoes, e que por fim levam a um maior estado de alerta dos musculos para responder a perturbacoes nos movimentos (11). Nesse sentido, os mecanoreceptores agem como gatilho de alerta, emitindo impulsos para o sistema nevoso central, que aciona mecanismos reflexos que, por sua vez, protegem a articulacao, previnem os movimentos inadequados, sensibilizam a orientacao espacial do individuo e ativam os estabilizadores dinamicos musculares.Exercicios proprioceptivosUsualmente os exercicios proprioceptivos sao executados com a finalidade de causar propositalmente desequilibrio e instabilidade durante a execucao de determinados exercicios, ativando ao maximo os orgaos terminais sensoriais e tambem fibras musculares, de uma maneira que nao poderiam ser estimulados com a estabilidade proporcionada por maquinas ou piso com superficie rigida e regular. Os treinos proprioceptivos devem ser compostos por exercicios dinamicos, multidirecionais e com instabilidade. Dessa forma, saltos, corridas, mudancas abruptas de direcao e exercicios resistidos realizados em superficies instaveis fazem parte de um programa proprioceptivo. Diversos equipamentos podem ser utilizados, tais como: bolas suicas, giro-plano, bosu, cama elastica, balancinho, e pisos irregulares (areia, gramado, terrenos acidentados), etc.Propriocepcao e lesoes de JoelhoOs membros inferiores sao o maior sitio de lesoes no esporte, perfazendo cerca de 84,5% do total, e em segundo lugar aparecem as lesoes em coluna com 7,4%. Em membros inferiores o joelho e a articulacao mais acometida com 35,4% de todas as lesoes (12). Um recente estudo estadunidense(13) avaliou mais de 6,6 milhoes de lesoes nos joelhos entre os anos de 1999 a 2008, e relatou uma incidencia de 2,29 lesoes de joelhos para cada 1000 habitantes, sendo que individuos entre 15 e 24 anos sao os mais acometidos. Os principais tipos de lesoes foram as luxacoes e entorses (42,1%), contusoes e desgastes (27,1%), e laceracoes e perfuracoes (10,5%). Esportes e atividades recreativas sao as maiores causas de lesoes nos joelhos, totalizando 42,1% de todas lesoes. Lesoes ligamentares sao as mais comuns no joelho (40%), seguido por lesoes patelares (24%) e lesoes dos meniscos (11%)(14).Roberts et al(15) analisaram a propriocepcao da articulacao do joelho e sua relacao com o nivel de atividade fisica, frouxidao ligamentar, lesoes (meniscos, ligamentos colaterais e