COLAGENO: MITOS E VERDADESO colageno euma proteina encontrada naturalmente nos tecidos corporais e contribui para aresistencia e elasticidade da pele, saude dos cabelos e unhas, sustentacao demusculos, ossos, articulacoes e tendoes. Cada funcao desta proteina edeterminada por diferentes tipos de colageno que o corpo e capaz de produzir.O consumo de proteinasfornece aminoacidos essenciais para a formacao de colageno no organismo, porisso, e essencial manter um bom consumo de alimentos proteicos, como carnesvermelhas e brancas, ovos, geleia de mocoto e gelatinas de fontes animais.Duvidas sobre os beneficiosdo colageno sao comuns, ja que, atualmente, e possivel encontrar, umagrande variedade de produtos a base de colageno, como suplementosalimentares, colagenohidrolisado, colageno em capsulas, balas, bebidas e gelatinas comadicao de colageno, alem de cosmeticos, como os cremes hidratantes.GELATINA TEM COLAGENO?A gelatina e umafonte pobre de colageno e alem disso, a forma industrializada contem altaquantidade de acucar, adocantes artificiais, flavorizantes, corantes eestabilizantes, por isso, devem ser consumidos com cautela.COLAGENO EMAGRECE? Pelos componentesproteicos de sua estrutura, o consumo de colageno pode aumentar a sensacao desaciedade e, dessa forma, o controle da fome. Pode possibilitar escolhas maisequilibradas nas refeicoes, contribuindo para um emagrecimento saudavel. Apratica de atividade fisica regular e um grande aliado para este processo.COLAGENO E BOM PARA O TRATAMENTO DA FLACIDEZ?O colageno e um dosprincipais componentes que dao firmeza e elasticidade a pele, e o consumoregular de colageno hidrolisado ou colageno emcapsulas podem oferecer o aporte de nutrientes necessarios para asintese endogena desta proteina, no entanto, caso o corpo necessite dessesnutrientes para outra funcao que ele considere mais importante, essesnutrientes serao deslocados da funcao de sintese de colageno. Alem disso,caso o corpo nao tenha estimulos para a producao de colageno, esses nutrientesserao utilizados em outros processos metabolicos. Vale ressaltar ainda, quealem dos aminoacidos, o organismo precisa de outros nutrientes, como vitamina C,silicio e zinco, para produzir colageno.E PRECISO CONSUMIR COLAGENO COM VITAMINA C?A vitamina C possuipotente acao antioxidante eprevine a degradacao do colageno causado pelos radicais livres, alem disso,participa da formacao do colageno no organismo. Por isso, ao comprarcolageno, priorize seu consumo com alimentos ricos em vitamina C ouopte por suplemento de colageno com vitamina C em suacomposicao.COLAGENO E INDICADO NO TRATAMENTO DE ESTRIAS?E importantelembrar que as estrias sao resultado de uma lesao subcutanea onde houvesubstituicao por tecido cicatricial. Essas lesoes podem acontecer por diversosmotivos, entre eles, a falta de elasticidade da pele. Por essa razao, ocolageno pode ser utilizado como metodo preventivo ou no controle doaparecimento de estrias, porem nao e indicado no tratamento das estrias que jaapareceram.QUAIS OS BENEFICIOS DO COLAGENO PARA O CABELO E UNHAS?Muitas vezes corpodeixa de fornecer nutrientes essenciais a saude dos cabelos e unhas, poisprecisa utiliza-los para outra funcao. Esta e uma das razoes em que podeocorrer o enfraquecimento dos cabelos e unhas. O uso de colageno para reporesses nutrientes ou mesmo aumentar a disponibilidade deles, pode trazerbeneficios aos cabelos e unhas.Da mesma forma quepara a pele, o consumo de colageno nao garante que esses nutrientes seraoutilizados, o corpo ira utilizar os componentes do colageno na funcao que tivercomo prioridade, e importante que os estoques corporais estejam adequados paragarantir os beneficios globais