Recebi esse selinho do Alexandre Mauj do blog Lost in Japan.Gostaria de passar para:DesabafandoLicianeMoniquinha PaivaFabianaReyelLisa OLA GALERA!ANDEI MEIO SUMIDO,ESTAVA CONCLUINDO UMA NOVA ESPECIALIZACAO, POR ISSO NAO ANDEI DIVULGANDO MATERIAS NOVAS.SEGUE UMA PERGUNTA BASTANTE LEVANTADA EM CONSULTORIO: QUE E SABER SE REALMENTE VALE A PENA INVESTIR EM ALIMENTOS LIGHT?NEM SEMPRE, O PRODUTO E CARACTERIZADO LIGHT QUANDO O PRODUTO TEM REDUCAO DE 25% EM ITENS COMO:ACUCAR/SAL/GORDURA E CALORIAS EM RELACAO AO PRODUTO CONVENCIONAL.O QUE OCORRE NA INDUSTRIA ALIMENTICIA, POR QUE AO DIMINUIR ACUCAR,SAL E GORDURA, O FABRICANTE MUITAS VEZES AUMENTA A DOSE DE OUTROS ITENS ATE PIORES EM SUA COMPOSICAO.EX. O LEITE CONDENSADO DESNATADO, EX:TEM ZERO GORDURA,MAS CONTEM MAIS SODIO QUE A VERSAO TRADICIONAL,QUANTIDADE DE CARBOIDRATO TAMBEM E MAIOR.IMPORTANTE E CONFERIR O ROTULO!!!!!ATT,NUT. RUBENS CORTES Boa noite!Rapidinhas!!!!!!!!!!!!!!!!Foi publicado pelos cientistas de East Anglia, na Inglaterra.Que o consumo regular de frutas citricas reduz em 19% o risco de derrames na Ala Feminina.O que ocorre e que os flavonoides destes alimentos melhoram o estado dos vasos sanguineos e tem efeitos anti-inflamatorios.Ex de frutas citricas: Laranja/Tangerina/Limao/abacaxi/acerola/caju.Att,Nut. Rubens Cortes Boa Noite !Segue uma receita de suco verde ( desintoxicante), otima opcao contra a retencao de liquidos e eliminacao de toxinas do corpo.Ingredientes1 folha media de couve-manteiga1 talo pequeno de agriao1 limao medio descascado300 ml de aguaadocante a gostoModo de Preparo:Higienize bem os alimentos;Rasgue a couve,pique o talo de agriao,descasque o limao;coloque tudo no liquidificador com a agua.Adoce em seguida.Sirva-se a vontade!Oriento tomar no desjejum( cafe da manha)AttNut. Rubens Cortes Refrigerante e um otimo companheiro para uma pizza ou um lanche. Verdade e que o mesmo possuem caloria vazia,ou seja, nenhum nutriente benefico a saude.Portante faz mal a saude,SIM.O acucar ou o adocante, que e encontrado nas versoes light e zero,provocam a queima de vitaminas e minerais e aumentam as taxas de glicose e triglicerideos.Sao ricos em acidulantes,conservantes e possuem a alto teor de sodio, o que causa retencao de liquidos e facilita a formacao de gordura corporal, gases, distensao abdominal.Fiquem atentos o corante caramelo, tido na linha de refrigerante 'COLA',que podem aumentar a resistencia a insulina e, consequentemente, o risco de desenvolver diabetes tipo II.Optem por sucos naturais,agua de coco e frutas.Abracos a Todos, e otimo Sabado!Nut.Rubens Cortes Boa noite!vamos debater um assunto bastante discutido.Por decadas era tido como vilao,conhecido por muitos estudiosos como um poco de colesterol.E fonte de minerais e proteinas, das quais a albumina e o destaque.Tambem reune vitaminas A,D e as do complexo B.ATENCAO!A gema e rica em colesterol,recomendo naoexagerar todo dia, especialmente se a dieta ja for composta de carne,leite e queijos gordurosos.Tres unidades semanais ja sao um prato cheio para a saude.Na parte Amarela- Tem uma substancia chamada Colina-Substancia que turbina o cerebro e preserva a memoriaNa parte Clara- Abriga uma proteina chamada Albumina, famosa por fomentar musculo e dar saciedade.Att,Nut.Rubens Cortes Boa Noite!Processos anti-inflamatorios,acometem em muito a populacao! Mas alimentacao pode influenciar para se ter uma melhor qualidade de vida.Febres, dores cronicas, inchacos, mal-estares! Todos esses sintomas desagradaveis podem ser consequencias de um processo de inflamacao do corpo.Para ajudar o organismo a reagir e a alterar essas respostas inflamatorias, alguns alimentos