Dica de Saude. Voce sabe o que e uma piramide alimentar?A piramide alimentar e uma divisao dos alimentos em grupos, e indica a forma correta de se alimentar de forma balanceada.Os grupos da Piramide Alimentar sao:Grupo dos alimentos energeticos formado por:- Carboidratos - esses alimentos, ricos em carboidratos, sao a principal fonte de energia para o nosso corpo. Por isso os carboidratos devem ser consumidos em varias refeicoes. Exemplos de alimentos ricos em carboidratos: cereais, paes, arroz, macarrao, batata, mandioquinha.- Gorduras - e necessario consumir uma pequena quantidade de gordura, porque as gorduras tambem fornecem energia para o crescimento e ajudam na formacao de hormonios. As gorduras sao alimentos muito caloricos, por isso nao devem ser consumida em excesso, porque podem causar obesidade. Exemplos de gorduras: margarina, manteiga, oleos, acucar, chocolate.Grupo dos alimentos reguladores formado por:- Vegetais - os vegetais fornecem fibras, vitaminas e minerais muito importante para a saude e bom crescimento do nosso corpo. Os vegetais devem ser consumidos nas principais refeicoes. Exemplos de vegetais: alface, cenoura, pepino, brocolis.- Frutas - as frutas tambem fornecem fibras, vitaminas e minerais para o nosso corpo. Devemos consumir diversas frutas para absorvermos todas as vitaminas que nosso corpo precisa. As frutas sao boas opcoes para lanches, sobremesas e sucos. Exemplos de frutas: maca, laranja, uva, morango, melancia.Grupo dos alimentos construtores formado por:- Laticinios - os laticinios sao responsavel pelo crescimento e boa formacao dos ossos. Exemplos de laticinios: leite, queijo e iogurte.- Carnes, ovos e feijoes - este grupo e a maior fonte de proteina na nossa alimentacao. Estas proteinas sao muito importante, porque ajudam no crescimento do nosso corpo. As carnes, ovos e feijoes devem ser consumidas nas refeicoes principais, como almoco e jantar. Texto:http://www.smartkids.com.br/ Foto: Treinamento Combate a IncendioVistoria em Sistema Hidraulico de protecao a incendio com emissao de laudoTeste hidrostatico em Mangueiras de combate a incendioInstalacao e operacionalizacao do sistema Fixo de Protecao de IncendioVendas de Equipamentos de Prevencao e Combate a IncendioRecarga de extintores Para maiores informacoes entre em contato conosco No hemisferio sul, o dia 21 de Setembro marca a chegada da primavera, estacao onde a natureza parece recuperar toda a vida que estava adormecida pelos dias frios de inverno.No Brasil, carregamos fortes lacos com a cultura indigena que deu origem a este pais; um deles e o amor e respeito pelas arvores como representantes maiores da imensa riqueza natural que possuimos.Confirmando o carinho e respeito pela natureza, no Brasil, ha 30 anos, formalizou-se entao o dia 21 de Setembro como o Dia da Arvore - o dia que marca um novo ciclo para o meio ambiente; e o tempo para reforcarmos nossos apelos para a conscientizacao de todos em favor do meio ambiente."Arvore e sinonimo de vida", com sua sombra aconchegante, seus frutos e flores magnificos, ou com a sua importancia fundamental para o progresso atraves do papel, as arvores estao presentes em nossas vidas desde as lembrancas mais remotas de nossas infancias.Dos primeiros seres vivos do planeta, as arvores foram resistindo as mais diversas mudancas climaticas, renovando-se, transformando-se para poderem se adaptar a diferentes situacoes. Entretanto,