O Pensamento DepressivoA Depressao se caracteriza tambem por tipos proprios de esquema de pensamento. As ideias e crencas da pessoa deprimida sao, frequentemente, negativas. Apesar dessas ideias parecerem artificiais e completamente sem fundamento para as pessoas nao-deprimidas, ou mesmo para o proprio deprimido quando nao esta em Depressao, durante o estado deprimido esses pensamentos parecem bastante verdadeiros. Depois de passada a crise de Depressao o proprio depressivo entende o absurdo de tais pensamentos.Nao ha, evidentemente, apenas um esquema de pensamento caracteristico para todos pacientes deprimidos mas, de um modo geral, podemos reconhecer certos esquemas de pensamento comuns a esses pacientes.Conhecendo os esquemas de pensamento possiveis na Depressao, uma simples brincadeira ao dizer que uma pessoa e feia, chata ou que esta incomodando podera ser interpretada ao pe da letra; para o paciente depressivo essas brincadeiras podem representar verdadeiras; assim como uma reportagem na televisao sobre determinado virus ou doenca.A - PessimismoOs depressivos tem como crenca que a maneira negativa e sombria de ser ver o mundo e a forma realista de se viver, pois a sua visao distorcida em relacao ao seu quadro, faz a pessoa depressiva pensar/ ver assim.Se olharmos a vida com muita emocao vamos encontrar motivos que nos entristecem em qualquer lugar e em qualquer situacao; criancas carentes, fome universal, guerras, violencia urbana, sequestros, carestia, inseguranca social, corrupcao, acidentes catastroficos e por ai a fora. Entretanto, e um dever para com nosso bem-estar estarmos adaptados a vida, com tudo que ela tem de bom e de ruim, sem necessariamente nos conformar com tudo e nao tomar isto como unica verdade.Estar inconformado significa estarmos sempre procurando melhorar as condicoes atuais, fazer alguma coisa para mudar a situacao para melhor. Esse inconformismo e uma atitude sadia e desejavel. A adaptacao, entretanto, nos obriga a continuar vivendo apesar de tudo. Reclamando, contestando, protestando ou agindo, porem, vivendo com saude e determinacao.Quando adoecemos por causa das coisas a nossa volta, do destino, da sorte, dos acontecimentos e sinal que estamos, alem de inconformados (o que e natural) tambem desadaptados (o que nao e normal).Nos casos mais graves a pessoa deprimida passa a projetar nos outros as ideias pessimistas que tem a seu proprio respeito.O empresario comeca a suspeitar que os outros comentam sua bancarrota, a mulher pudica suspeita que comentam a respeito de sua moral, a adolescente acha que estao comentando ser ela muito feia e chata, o socio se acha enganado, o marido pensa que sua esposa ja nao o suporta mais e assim por diante.Na realidade sao ideias pessimistas que nascem na propria pessoa e sao projetadas nos demais.B - GeneralizacoesNo depressivo ha uma tendencia em generalizar pensamentos, porem, so os pensamentos negativos. O deprimido tende a generalizar seu pensamento: nada em minha vida tem sido bom, tudo que eu faco esta errado, para mim tudo e mais dificil, isso so poderia ter acontecido comigo, ninguem gosta de mim e coisas assim.As generalizacoes pessimistas nao levam em consideracao o lado bom da vida. Nao leva em conta tambem a saude e bem estar daqueles que lhe sao queridos, a consideracao dos