De vez em quando alguem me pergunta oque seria exatamente um "insight", ja que esta e uma palavra bemutilizada por muitos quando estao falando sobre autoconhecimento. Por isso vou explicar em detalhes. Ter um insight significar descobrir ou perceber algo que antes voce naopercebia, sobre si mesmo, ou sobre o funcionamento da vida, do mundo, douniverso... Por exemplo: Em determinado momento voce percebe que esta sedeixando manipular por alguem, e descobre que esta permitindo que isso acontecaporque se sente culpado por algo que fez; sendo assim, esta tentando compensaralgo que antes nem se dava conta. Quando voce percebe a situacao, ecomo um despertar interior. Antes havia uma cegueira, e agora ascoisas ficaram claras. Posso dar varios outros exemplos: quando voce percebe que um determinada coisaque irrita no seu marido/esposa e porque isso lembra algo que seu pai/maefazia; quando voce percebe que um determinado ciclo se encerrou (um trabalho,um negocio, um relacionamento) e voce precisar mudar para algo novo e senteisso com clareza no seu interior; de repente, voce se da conta que estasabotando seu progresso profissional (arranjando desculpas que o fazem perderoportunidades ou adiar acoes, por exemplo) e sentiu que por tras disso ha um sentimentode nao merecimento, enquanto que antes, voce pensava que a falta de progressoera devido ao azar, ao acaso; quando voce percebe que nao adianta ficar lutandoe se esforcando pra que uma determinada coisa aconteca ou que alguem mude, e aivoce entra em um estado de paz e aceitacao e resolve abrir mao do falsocontrole que antes pensava ter; quando voce percebe que esta agindo igualzinhoa um padrao emocional da sua mae, repetindo a mesma historia de sofrimento;quando surge uma decisao sobre o que fazer a respeito de algum assunto queantes o fazia se sentir perdido; quando voce percebe que esta com raiva dealguem porque, na verdade, tem medo de ser abandonado por essa pessoa etc..Enfim, sao muitas as formas que os insights podem aparecer, nas mais diversasareas da nossa vida. O que existe em comum em todos osinsights, e que surge uma clareza maior do que antes. As vezes ficamos ate surpresos pornao termos percebido algo tao obvio. Insights podem vir a tona a qualquer momento: durante ou apos um momento desofrimento intenso; numa caminhada; quando resolvemos relaxar; em uma conversacom alguem; num momento de reflexao; durante a leitura de um livro ou texto;num estado de quietude e silencio... Trabalhos terapeuticos costumam favorecer e acelerar o surgimento de insights. Durante a aplicacao da *EFT (tecnicapara auto-limpeza emocional, veja como receber um manual gratuito no final doartigo), eles podem aparecer de forma espantosa, e em grande quantidade. Issoocorre por determinadas razoes que vou explicar a seguir. As emocoes negativas que guardamos, sejam elas conscientes ou inconscientes,provocam uma distorcao na forma como vemos as coisas e interpretamos o mundo. E facil constatar isso quando alguem,ao sentir uma raiva intensa, fala coisas que depois se arrepende de ter falado.E possivel que, depois de mais calma,a pessoa perceba o quanto foi exagerada e injusta. Uma decepcao ou sentimentode tristeza pode tambem trazer varios pensamentos negativos sobre a vida, quedepois desaparecem quando