para manchas de pele em clinicas especializadas. Desse modo, o dermatologista realiza exames e ajuda a recuperar a pigmentacao natural da pele atraves do procedimento mais adequado.Quem nao tem condicoes financeiras para pagar um especialista, pode optar por um tratamento caseiro pratico e rapido. Os ingredientes sao naturais e ajudam a preservar a beleza da pele, alem de hidrata-la e diminuir a visibilidade das manchas.Voce podera fazer em casa mesmo uma mascara para pele manchada, no entanto procure seguir as orientacoes e nao se expor ao sol, galera de geito nenhum, pois o problema podera se agravar, assim utilize SEMPRE o filtro solar ao sair de casaReceita de mascara para pele (principalmente pele machada)1-copo de iogurte desnatado sem sabor;1-colher de sopa de aveia em po;1-colher de sopa de polpa de mamao papaia peneirada;Algumas folhas de alecrim. Preparo: Misture o iogurte, a aveia e o mamao suavemente. Uso:Passe no rosto (limpo) uma camada expressa e uniforme;Cubra com as folhas de alecrim;Deixe agir por 20 minutos;Retire a mascara com agua fria;Aplique o seu hidratante e filtro solar.Logo voce percebera os resultados. Procure sempre consultar um dermatologista, pois ele sera capaz de indicar os melhores metodos para voce ! 7 Passo: uma alimentacao saudavelNao adianta apenas bons cosmeticos para manter a beleza. Alimentacao saudavel tambem conta bastante! Uma ma alimentacao e responsavel pelo surgimento de varios problemas esteticos, como calvicie, cabelo quebradico, unhas fracas, aparecimento de rugas e celulite. Conheca os alimentos prol da beleza e comece a ficar linda de dentro pra fora.A quantidade de alimentos que auxiliam para beleza e enorme, o ideal e procurar ter uma alimentacao bem balanceada. Mas para quem quer ir direto ao ponto, preparamos uma lista com alguns alimentos e seus nutrientes, confira o que cada um pode fazer para sua beleza. Crescimento e fortalecimento dos cabelos Betacaroteno - presente nos vegetais alaranjados e nas folhas de cor verde-intensa. Vitamina A - que se encontra no figado, na gema de ovo, no leite e em seus derivados. Vitamina B - pode ser ingerida atraves de carnes magras, cereais integrais, legumes, graos e nozes. Zinco - e capaz de estimular a multiplicacao das celulas, patrocinando o crescimento e o fortalecimento dos fios, podendo ser achado no figado, farelo de trigo, molusco e leite.Prevencao de rugasVitaminas C, E e B12 - Tem poder antioxidante. Elas estao presentes na goiaba, frutas citricas, espinafre, rucula, abobora, trigo, alem de ovo e figado.Omega 3 e 6 - podem ser encontrados no salmao e sardinha.O mais importante e fujir das frituras e gorduras saturadas, responsaveis por oxidar as celulas, causando o envelhecimento. Combate a celuliteAconselha-se alterar o consumo das gorduras saturadas por insaturadas (usar oleo de girassol, de canola e azeites).Alem disso, o controle do consumo de sal e essencial para evitar o acumulo e a retencao de liquidos.Unhas firmesVitamina B8 - importante na producao de queratina, tambem possui propriedades que previnem os indesejaveis cabelos brancos. Pode ser absorvida em alimentos como graos, gema de ovo, figado, arroz e leite. Queda de cabelosVitamina B6 - previne a calvicie, ajudando a produzir melanina, que da