Julho de 1982. (Este blog nao e cronologico. Avanca e volta no tempo conforme o vento e a memoria.)A noticia da inundacao do Parque Nacional de Sete Quedas veio como bomba. O fechamento das comportas da represa de Itaipu deixaria inteiramente por debaixo d'agua, por uns poucos metros, as sete grandes quedas do Rio Parana e a floresta circundante. Nem mesmo o status de Parque Nacional poderia impedir o massacre. O clima de restauracao da liberdade, em pleno governo do General Figueiredo permitiria o protesto, mas jamais possibilitaria mudar a historia. Numa tentativa de compensacao do estrago, o mesmo presidente decretou a ampliacao do Parque Nacional do Itatiaia, que passou de 15 para 30 mil hectares, em areas ate hoje nao indenizadas. Impagaveis, as sete quedas silenciariam mas nos nao podiamos calar. Na epoca eu trabalhava na Coonatura, no Rio, em contato com muita gente que praticava ecologia de forma integral. Alugamos (e lotamos) uma kombi e pegamos a estrada para nos juntar aos milhares que foram se despedir das cachoeiras, pouco antes da proibicao do acesso de brasileiros ao ex-parque por decreto-lei, publicado no dia 29 de setembro. Fomos numa pernada, pelas rodovias Dutra e Castelo Branco, parando para dormir dentro do carro por algumas horas e chegando no dia seguinte. La acampamos e nos juntamos com gente de todo o sul e sudeste do Brasil, em varios dias de eventos, palestras, dinamicas, dancas. Em algum momento lembro de ter ido ao microfone dizer que nossos filhos voltariam para assistir o ressurgimento das quedas, quando Itaipu, assoreada, fosse desativada. Um indio morador da regiao de despediu das cachoeiras, ricas em sons, vozes e conselhos. Encontros especiais agitaram os coracoes. Voltamos cansados, alegres, derrotados e vitoriosos.Adeus a Sete QuedasSete quedas por mim passaram, e todas sete se esvairam.Cessa o estrondo das cachoeiras, e com ele a memoria dos indios, pulverizada,ja nao desperta o minimo arrepio.(...)Sete quedas por nos passaram,e nao soubemos, ah, nao soubemos ama-las,e todas sete foram mortas,e todas sete somem no ar,sete fantasmas, sete crimesdos vivos golpeando a vida que nunca mais renascera.(Drummond: 100 anos Carlos Machado, 2002Carlos Drummond de Andrade In Jornal do Brasil, Caderno B09/09/1982 Grana Drummond)http://www.algumapoesia.com.br/drummond/drummond30.htm Nas academias em que trabalho sempre me deparo com muitas e muitas duvidas dos alunos. Por isso, nesta materia vou acabar de vez com essa duvida sobre a Rosca Direta e as pegadas aberta ou fechada.Confira tambem minha outra materia sobre Rosca Direta - Barra W ou Barra Reta.Vamos la!!!ARosca Direta e um exercicio de grande ativacao muscular do Biceps Braquial,tanto a porcao longa como a porcao curta, e o Braquial. E um exercicio monoarticular(utiliza apenas uma articulacao) e para a realizacao do movimento se realiza aflexao de cotovelo.Oplano de execucao do exercicio e realizado no plano sagital ou antero-posterior,apoiado no eixo frontal. Na fase concentrica do movimento acontece a flexao decotovelo e na fase excentrica do movimento acontece a extensao de cotovelo.Otipo de alavanca que ocorre na execucao do exercicio e a de primeira classe ouinterfixa, onde a resistencia esta representada pelo antebraco, o fulcro pelaarticulacao do cotovelo e a