Pilates para criancasPor Jaqueline Rangel BarretoTreinadora Internacional STOTT PilatesOs exercicios de Pilates podem ser adaptados para o publico infantil. De acordo com cada etapa do desenvolvimento motor, observamos caracteristicas distintas nas criancas. Atraves dos movimentos do Pilates e possivel trabalhar aspectos de planejamento, organizacao, reflexao e vivencia para que a crianca desenvolva a nocao do corpo no espaco. Os beneficios sao inumeros, dentre eles: corrige e previne desvios posturais;trabalha a consciencia corporal;fortalece a musculatura para suportar a carga da mochila;introduz a disciplina;concentracao;extravasa a energia tipica da idade. Em torno dos 6 anos de idade a crianca torna-se capaz de combinar as orientacoes, dessa forma, o professor consegue instruir e trabalhar os principios do Pilates. Para a atividade ser prazerosa e atrativa para esse publico, os exercicios devem ser conduzidos de uma forma ludica e ,e claro, respeitando as individualidades. As aulas podem aliar exercicios de pilates com jogos de improvisacao para desenvolver forca, confianca e consciencia corporal. Esse cenario estimula a espontaneidade e a criatividade da crianca.Conhecer e vivenciar os beneficios do Pilates desde cedo, ajuda na construcao de habitos saudaveis que podem ser seguidos ao longo da vida. Procura por academias depois do carnaval e quatro vezes maiorA volta as aulas e o fim do verao motivam a retomada das atividades fisicas .Nao e segredo para ninguem que o ano comeca para os brasileiros depois da semana de carnaval. Isso inclui a concretizacao das promessas de final de ano, tais como, comecar uma atividade fisica. Na academia Mobi Dick Fitness, depois do carnaval a procura por informacoes de aulas e horarios aumentou em quatro vezes se comparado com as semanas de janeiro. "A efetivacao de matriculas quadruplicou nas duas ultimas semanas de fevereiro", conta Ana Dayse Agulham, proprietaria da Mobi Dick. O movimento e decorrente da conscientizacao das pessoas sobre a importancia da atividade fisica no cotidiano, mas tambem segue o calendario de termino de ferias escolares. Para Ana Dayse, a rotina se estabelece com a volta as aulas e com a proximidade do final da temporada de verao. "As pessoas retomam as atividades interrompidas no final do ano passado e, agora, muitas deixam de viajar ou se ausentam apenas nos final de semana de sol", completa. Fonte: http://www.bemparana.com.br/noticia/249301/procura-por-academias-depois-do-carnaval-e-quatro-vezes-maior Dossie de beleza das famosas17 beldades contam seus segredos de beleza e boa formaPor Larissa FariaLindas e ditando as regras no quesito beleza, as estrelas das novelas fazem de tudo para estar com o corpo o forma e a pele linda. Preparamos um dossie com os truques de 17 famosas que aparecem no ar todos os dias. Confira nos minimos detalhes!Patricia PillarEu gosto muito de correr, principalmente em lugares ao ar livre. Quando tenho tempo, aproveito e faco um pouco de alongamento e RPG para cuidar da coluna. Ja em termos de dieta, eu adoro comer alimentos organicos por serem mais saudaveis. Mas nao aquela pessoa radical. Como literalmente de tudo, ate batata frita. Porem, esses abusos nao podem ser todos os dias. No mais, tenho uma alimentacao bem equilibrada. Exercicio previne crescimento de gordura mais nociva apos lipoaspiracaoA lipoaspiracao tende a