Rotina, ela mesma, vai e volta. Minha vida esta se organizando, trabalhos, provas, relatorios, preocupacoes e responsabilidades cada vez mais frequentes na minha frente. Nao queria ficar parado por um ano, mas nao queria nada de soco tambem, agora que estou na chuva, vou me molhar. O negocio e enfrentar, comecei vou ate o fim. Desistencia fugira do meu vocabulario, serei forte, com a cabeca erguida, confianca e paciencia caminharao comigo desde agora ate os proximos 5 anos... "Segue o teu destino, rega as tuas plantas" Vamos la pessoal, preciso renovar meu blog e comecara a trabalhar com ele para que todos possam buscar informacoes relevantes e que possam usar estas informacoes no dia a dia.Estarei divulgando e escrevendo com mais frequencia.Hoje ainda irei escrever um artigo interessante.Hoje vou falar no meu proximo post sobre a Microfisioterapia, uma tecnica muito interessante que tambem pode ser usada com atletas de alto rendimento.Ate daqui a pouco. O que e lombalgia?Voce ja ouviu falar em lombalgia? O problema e caracterizado pelo incomodo na regiao lombar e e normalmente lembrado como dor nos costas. Existem dois tipos de lombalgia: aguda e cronica. A primeira e caracterizada por uma dor forte e repentina, que aparece apos algum esforco fisico. E conhecida como "mau jeito". Ja a forma cronica pode ser causada por problemas degenerativos e tendem a se agravar com a idade. Podem ser causas inflamacoes, infeccoes, hernias de disco, artrose e, ate mesmo, problemas emocionais. Alguns fatores podem propiciar o problema, sao o estresse, a obesidade, sedentarismo, trauma, gravidez e trabalhos repetitivos. Todos estes fatores influenciam na causa mais importante de dores na coluna lombar: a postura.PosturaPara evitar dores causadas pela ma postura e preciso se reeducar para nao sobrecarregar a coluna. A forma como voce dorme pode ajudar bastante no problema. A melhor posicao na hora do sono e aquela em que se fica de lado, preservando o alinhamento da coluna.A escolha do travesseiro e essencial. Escolha um travesseiro na altura dos ombros, deixando o pescoco sempre reto. Alem disso, flexionar as pernas tambem pode ajudar bastante, ja que traz relaxamento para a coluna lombar. Voce pode, ainda, utilizar um travesseiro entre as pernas.Quer saber mais sobre este assunto, fique acompanhando meu blog que semana que vem tem mais dicas. A MICROFISIOTERAPIA PODE TE AJUDAR A EMAGRECER !!!!A Microfisioterapia nao e empregada diretamente para o emagrecimento, entretanto, analisando seu efeito no organismo podemos dizer que ela e uma boa coadjuvante neste processo.Todos os sistemas do corpo precisam estar com bom funcionamento para uma boa saude. No caso das pessoas que querem emagrecer e importante um sistema digestivo em ordem para que os alimentos, que serao em menor quantidade nesta fase, tenham seus nutrientes adequadamente aproveitados pelo corpo.Para que um programa de emagrecimento seja efetivo, nao basta apenas iniciar uma dieta, e necessario mudancas em muitos habitos diarios. Alem da alimentacao, e importante acrescentar a pratica de atividades fisicas, controlar o estresse e ter atitudes saudaveis.A Microfisioterapia localiza no corpo os orgaos e tecidos com diminuicao na sua vitalidade e da o estimulo para que o