dificil quebrar as amarras.Os tres estagios da depressao Depressao Branda Sentimos uma certa melancolia. Ha uma leve perda de interesse naquilo que normalmente gostamos de fazer. Ocorre uma sensacao de desanimo, mas nossos pensamentos continuam normais. As vezes pode haver um leve afastamento espiritual.Se conseguirmos identificar estes sintomas como indicativo de depressao (e se for possivel reagir) estaremos em condicoes de reverte-la. Depressao Media Todos os sintomas anteriores sao intensificados, mas surge uma sensacao de abandono que prevalece sobre os outros. Lagrimas fluem sem motivos aparente. Surgem problemas de sono e alimentacao. Ha uma intensa luta espiritual a medida que o afastamento de Deus aumenta. Depressao Grave Todos os sintomas anteriores ocorrem com mais intensidade. A negligencia pessoal evidencia-se. Ha um desleixo quanto a aparencia e ao asseio. As tarefas diarias passam a ser desagradaveis. Os sintomas espirituais evidenciam-se. O choro e frequente, acompanhado de intensos sentimentos de abatimento, rejeicao, desanimo, autocensura, autopiedade e culpa. A alimentacao e o sono ficam prejudicados.A depressao saudavel e a prejudicial A depressao saudavel A depressao e mais facilmente compreendida quando sabemos fazer distincao entre a saudavel e a prejudicial. A depressao e saudavel quando apresentamos sintomas reais de sofrimento, tristeza e desapontamento (e talvez culpa, raiva, e ansiedade) provenientes de experiencias negativas na vida. Tais experiencias podem ser traumas, perdas, magoas ou injurias nao resolvidas. Quando a depressao ocorre por estes motivos, continuamos a agir normalmente, ainda que nao tao bem quanto costumavamos agir. A depressao prejudicial E a incapacidade de agir normalmente em quaisquer areas basicas da vida por causa da intensidade dos sentimentos negativos. A depressao prejudicial pode originar-se de inumeras experiencias dolorosas e nao resolvidas.Potencialmente devastadoras sao as perdas que ocorrem apenas dentro da mente a perda de amor, esperanca, ambicao, auto-respeito ou outros elementos intangiveis da vida. Talvez ate mesmo um sonho que nao se concretizou.A perda mais dificil de enfrentar, contudo, e a que encerra uma ameaca, como por exemplo, aguardar o resultado de um exame de uma grave doenca ou de uma sentenca judicial.Porem e muito mais facil superar estas adversidades quando compartilhamos nosso sofrimento com outras pessoas.Como superar a depressao? O passo inicial e admitir que aquilo que voce esta sentindo e depressao. Enfrente-a e nao desconsidere o que esta ocorrendo. Em sua vida. E importante confrontar e lutar contra a depressao. Se voce nao conseguir livrar-se da depressao ela podera destruir a sua vida profissional e pessoal. Nao tente curar a depressao sozinho, converse com uma amigo, procure um conselheiro cristao. Faca alguma coisa. Procure um profissional treinado para tratar de pessoas deprimidas. Necessitamos de ajuda quando nao sabemos a causa da depressao. Necessitamos de ajuda quando temos pensamentos suicidas. Necessitamos de ajuda quando nao conseguimos dormir, quando estamos perdendo muito peso ou sentindo serio desconforto fisico que pode vir a afetar nossa saude. Necessitamos de ajuda quando a depressao esta prejudicando nosso casamento, familia ou trabalho.A depressao e uma doenca curavel. Embora nao exista um processo de cura que de certo para todos. Se um determinado metodo nao eliminar sua depressao, havera outro. Saiba que se