thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
. A visao de Marx sobre a historia Para o menino Marx, a historia e a luta de classes, a luta entre o opressor e o oprimido, a luta entre os malvados e os bonzinhos (Ta, esquece a ultima parte). O papel revolucionario da burguesia A burguesia nao revolucionou somente a estrutura, ela tambem revolucionou os valores. Lembram la no manifesto, que o Marx fala que os valores patriarcais, tradicionais caem, deixam de existir? Entao, isso ocorre porque a burguesia tem uma mentalidade na sociedade muito objetiva. O foco e a producao, o produto, e nao o sentimento, os valores subjetivos. Isso faz com que a sociedade deixe de ser tradicional e tudo fica mais objetivo, passageiro, as relacoes ficam mais efemeras. Eu tenho uma coisa ate o momento que me serve, quando nao servir mais eu jogo fora. As coisas tem que ser utilizadas, elas nao tem que ter significado, sentido,como numa sociedade que preserva valores mais tradicionais, como os aspectos religiosos e tal. A sociedade e capitalista, objetiva. O foco e o meio de producao. Tudo o que atrapalhar esse processo e ruim.. A expansao da burguesia para o resto do mundo Bom, nao sei explicar muito bem essa parte, mas vamos pensar. Por que uma empresa monta uma filial em outra cidade, estado, pais, sei la? Para aumentar o mercado consumidor, aumentando tambem o lucro, que e basicamente o objetivo de todo comerciante / empresario. Logo, a burguesia se expande para o resto do mundo pelas mesmas razoes.. O cosmopolitismo e a globalizacao Por meio da sua exploracao do mercado mundial, a burguesia deu um carater cosmopolita a producao e ao consumo em todos os paises. Cosmopolita vem de cosmos, universo. A burguesia torna a producao e o consumo universais.. A submissao da natureza Essa parte e otima para usar sua imaginacao, ate porque eu nao entendi direito, entao nao vou escrever aqui. Mao a obra! Va procurar o que e esta bagaca, alma desesperada!. A exploracao e o desenvolvimento do proletariado Ta legal, a primeira coisa que voce tem que saber e que proletariado e quem trabalha em fabrica, nao sao os pobrezinhos tristes. Pode ate ser se eles trabalharem em fabricas, mas nao e so porque e pobre que e proletario. Tudo bem que todo proletario e pobre, mas enfim. Depois disso voce tem que saber quem quem criou o proletariado foi a burguesia. Afinal, quem criou as fabricas foi a burguesia, e so tem fabrica se tiver trabalhador da fabrica, ou seja, o proletariado. Ok, o proletariado cresce muito rapido, porque alem das fabricas se expandirem muito, pobres gostam de ter filhos. Eles sao explorados porque sao proletarios. Se fossem burgueses nao seriam, oras! Ta. mas nao e isso que voce vai botar na prova. Para deixar o professor Leandro feliz, cite a Mais Valia Era MeijiA era meiji ( ai, parece miojo.. devo estar com fome) foi a transicao do feudalismo para o mercantilismo. Ai eu nao sei como porque eu nao entendi a setinha, os EUA fizeram uma pressaozinha basica pro JP (japao, ta?
to com prguica de escrever tudo) abrir comercio pro pessoal todo, dai ele foi e fez o tratado de kanagawa (nome do meu filho se eu casar com um japa.. ou nao, enfim). Dai eu nao entendi a setinha denovo mas alguem bombardeou os portos do JP e isso enfraqueceu o feudalismo. ok, essas partes que eu nao sei explicar direito, tentem ver se acham isso no google, sei la.O JP e muito afobadinho e ai fez uma politica expansionista, porque o JP e um pais miniatura que nao tinha fogao, dai passaram a comer coisas cruas. Ops, voltando ao assunto, o JP e um pais mini micro que quase nao tinha recursos naturais.Os EUA ficaram raivosos e jogaram bombas atomicas no JP. Dai comecou a guerra fria os EUA foram la e fizeram o plano colombo, pra promover a recuperacao do JP. Eles nao fizeram isso porque so bonzinhos, e sim porque ees queriam que o JP fosse um pais todo lindinho pro planeta dizer "olha como o capitalismo e lindo YES WE CAN".Milagre Japones: Rapida recuperacao social e economicaMao de obra (Chines, japones, tudo a mesma coisa.. cabecudos, eficientes, bla, bla..)Zaibatsus (Toyota, Mitsubishi.. So sei essas, mas e qualquer uma dessas empresas gigantes com nome japones).Cultura (pessoal desenvolvido mentalmente e outra coisa)abdicacao das indenizacoes (que fofura!)
tudo de uma vez, dai a amilase salivar so consegue quebrar o amido em partes menores, como a maltose.Faringe: E compartilhada com o sistema respiratorio, logo NAO TEM PERISTALTISMO, pessoa. Nao tem e pronto. Ok, na faringe tem um trequinho chamado Epiglote, que e tipo uma tampinha que abaixa quando voce engole alguma coisa, pra comida, ou sei la o que que voce vai engolir, nao ir pro seu sistema respiratorio.Esofago: Nossa, essa parte e super complicada. Olha so, presta BASTANTE atencao, ta?! Entao.. A comida passa por la e.. so. UAUUUU, que dificil. Ah, no esofago ja tem peristaltismo.Estomago: E uma "bolsinha" em forma de "J" (beeeeem abstratamente). Possui PH acido (6 pra baixo, mas o PH do estomago e mais ou menos uns 2 ou 3. Enfim.. e muito acido) devido ao HCl (acido cloridrico). A enzima presente no estomago e a pepsina (nao tem nada a ver com a PEPSI, deixa de ser feio), mas ela so vira pepsina mesmo quando entra em contato com o HCl. As celulazinhas do estomago sofrem demais. Tem tipo uma chacina de celulas todos os dias no seu corpo (haaaaa, vamos ligar pro linha direta!! Nao), Mas todos os dias um monte de celulas nascem pra repor aquelas la da chacina.Intestino delgado: Tem tres partes. A unica que interessa e o duodeno, logo:Duodeno: E um tubinho super legal de 25 cm que tem que digerir TUDO o que vc nao digeriu ainda. Para completar essa linda tarefa, ele conta com a ajuda de seus dois melhores amigos: o figado e o pancreas. Pra ser sincera com voce, o duodeno digere mesmo so molecuas pequenas, as grandes sao digeridas no duodeno mas com as enzimas produzidas pelo pancreas. O pancreas produz o suco pancreatico, que contem o tripsinogenio (enzima desativada, se nao ia ferrar com o pancreas), que so e ativado quando entra em contato com o PH basico do Duodeno. Dai digere la as moleculas grandes. Pras enzimazinhas digerirem a gordura e bem dificil, ja que as enzimas sao polares e as gorduras sao apolares. Para ajudar nessa historia de amor complexa surge o figado, cupido do amor, que com sua poderosa vesicula biliar, lanca a bile (formado por um monte de porcaria que voce come, tipo colesterol e tal. Tambem tem agua e sais) no duodeno para juntar os pombinhos (enzima e gordura). Enfim, a bile e tipo um detergente OMO multiacao bem mais eficiente do que o ype.Logo:Pancreas:Produz as enzimas pra digerir as moleculas grandesAs enzimazinhas sao levadas pro duodeno no SUCO PANCREATICO.Bile: Emulsifica as gorduras. NAO TEM ENZIMAS, pessoa.liquido da vesicula biliar (colesterol, sais, agua, bilirrubina - hemacias caqueticas e velhas que o seu organismo ecologicamente correto 3R's reciclou. Que lindo.)Intestino grosso: Absorve agua e sais e abriga bacteriazinhas do bem que impedem as bacterias do submundo malvadas de se instalarem no seu intestino grosso. Elas tambem produzem varias vitaminas essenciais para a sua vida linda.A seguir tem um video super instrutivo:
Ola, amigosHoje gostaria de falar sobre os ja cientificamente comprovados males do cigarro ao organismo humano e tambem a natureza, de maneira mais geral, por que nao dizer?!Talvez alguns leitores nao conhecam uma notavel escritora norte-americana do seculo 19; seu nome Ellen Golden White. Pois bem, essa senhora escreveu em sua epoca muitos artigos que indicavam os maleficios do cigarro ou do tabaco em qualquer de suas formas. Convenhamos isso era algo totalmente a frente de seu tempo e mesmo a ciencia nao fazia qualquer estudo nessa linha; na verdade a ciencia nao sabia ou pelo menos nao se interessava muito por esse assunto e so muito recentemente a luta contra o tabagismo cresceu em todo mundo comprovando o que os menos preconceituosos e atentos leitores ja sabiam atraves dos livros desta visionaria senhora que morreu em 1915, mas deixou um acervo digno de nota em favor da saude e bem-estar das pessoas.Hoje essa questao se tornou caso de saude publica em todo mundo e conquanto haja uma acirrada batalha para que as pessoas deixem de fumar, sabemos que muitos ainda estao escravos desse vicio destruidor e que acaba socializando todo o gasto com o tratamento das enfermidades oriundas desse habito mortal.E sabido que anualmente milhoes de pessoas morrem em todo mundo vitimas das repercucoes da nicotina e os milhares de outros aditivos que compoem cada cigarro que e fumado.Claro que minha intencao aqui nao e execrar os fumantes, antes, pelo contrario, dar minha modesta contribuicao no sentido de concientiza-los da urgente necessidade de abandonar de vez esse vicio que rouba anos de vida e produtividade.Todo mundo tem o direito de viver como lhe apraz, mas quando meu estilo de vida comeca a interferir negativamente na vida de outros entao e hora de repensar e, nalguns casos fazer mudancas radicais.Eu ja fui um fumante inveterado e se nao tivesse abandonado o vicio ha mais de 20 anos muito provavelmente, baseado nas estatisticas, nao estaria mais fazendo parte da historia desse mundo ou, no minimo, nao estaria gozando da boa saude que tenho agora.Portanto, facamos parte dessa bandeira de lutra contra o tabagismo.Um forte abraco a todos!!! Conheca os alimentos que ajudam o musculo cardiaco a viver melhor.Tente fechar e abrir a mao com forca, de forma ritmica, uma vez por segundo. Em poucos minutos sentira algum incomodo, ficara cansado e vai abondonar o execicio. O musculo do coracao realiza um esforco igual a esse, de abri e fechar a mao. E o faz de forma incessante, desde que nascemos ate morrermos, e sem jamais cansar, pelo menos enquanto esta sadio. Essa capacidade do miocardio, o musculo que forma o coracao, para trabalhar sem descanso, e um dos fatos mais surpreendentes tanto da fisiologia animal como da humana. No entanto, o coracao descansa. Isso e feito no breve espaco entre uma batida e outra. Durante decimos de segundos, o miocardio relaxa e recebe sangue e nutrientes atraves das arterias coronarias. Voce vai conhecer nesta materia, as quatro doencas que mais afetam o coracao, e os alimentos mais apropriados para prevenir e combater esses
males.Angina do peito: consiste no estreitamento das arterias coronarias. Essas arterias sao encarregadas de proporcionar irrigacao apropriada ao musculo cardiaco, para que ele possa bater. A angina do peito, ou angor pectoris, manifesta-se com dor intensa e opressiva no lado esquerdo do torax, que pode irradiar para o braco do mesmo lado. Geramente, ocorre depois de esforco fisico, emocao intensa ou situacao de estresse.CAUSAS:Arteriosclerose (estreitamento e endurecimento) das arterias coronarias. A alimentacao pobre em vegetais e rica em gorduras saturadas e uma das causas mais importantes, juntamente com o fumo e a falta de execicio fisico.Tendencia a espasmos ou contraturas dos musculos lisos(involuntarios), que formam a parede das arterias. A deficiencia de magnesio e de outros nutrientes.Infarto do miocardio: Ocorre como consequencia da obstrucao completa de uma arteria coronaria ou de sua ramificacao . Produz danos irreversiveis no musculo cardiaco, que consistem em necrose ou morte de uma area.CAUSAS: Arteriosclerose(estreitamento e endurecimento) progressiva nessa arteria.Trombose, ou seja formacao de coagulos de sangue no interior da arteria estreitada, que fecha completamente a passagem de sangue. O tipo de alimentacao e importante em relacao ao enfarte por dois motivos: certos alimentos execem acao claramente preventiva, enquanto outros o favorecem. Um regime alimentar correto depois do infarto pode contribuir decisivamente para a reabilitacao e prevencao de novas crises.Arritmia: E uma alteracao no ritimo dos batimentos cardiacos, que costuma ser percebida como palpitacao. Se a alteracao for grave, pode reduzir a eficacia do coracao para bombear sangue aos tecidos do corpo e produzir uma insuficiencia cardiaca. em alguns casos pode ate parar o coracao.CAUSAS: As causas da arritmia sao muito variadas e, as vezes, desconhecidas. No entanto, existem fatores que a favorecem:Alimentacao: certos nutrientes evitam as arritmias, outros favorecem-na.Alergias alimentares: podem ser causas de arritmia devido as substancias toxicas que sao liberadas como consequencia de reacao alergica.Toxicos: o alcool, o cafe e o cigarro podem causar arritmias mais ou menos graves.Fatores hormonais: a hiperfuncao da glandula tireoide.Insuficiencia cardiaca: E a doenca produzida como consequencia da incapacidade do coracao para bombear o volume de sangue necessario.CAUSAS:Fraqueza do coracao por falta dos nutrientes necessarios ao desenvolvimento de seu trabalho, como a vitamina B, ou certos minerais (calcio, magnesio e potassio, especialmente).Excesso de liquidos no organismo geralmente provocado por consumo elevado de sodio ou sal, ou por mau funcionamento dos rins. Isso supoe maior volume de sangue e, consequentemente, exige maior esforco do coracao o que pode chegar a fatiga-lo. Para o tratamento da insuficiencia cardiaca e necessaria uma alimentacao nutritiva e tonificante para o coracao, assim como reducao do consumo de sodio e/ou sal. Os alimentos diureticos recomendados para a escassez de urina tambem sao uteis.Jorge Pamplona Roger
atencao aos orgaos internos do nosso corpo os quais, por seu turno, sao diretamente responsaveis pela manutencao de nossas vidas. Diante disso faz-se urgente a tomada de acoes que visem esclarecer e informar, fomentando uma mudanca de postura diante dessa problematica que e, na verdade, um caso de saude publica mundial. E nessa luta a participacao de profissionais ligados a area e o uso de todos os meios de comunicacao disponiveis sao imprescindiveis. Assim, nos tambem queremos dar nossa humilde contribuicao nesse sentido e esperamos, sinceramente que os artigos, dicas e receitas aqui postadas possam servir a voce, caro amigo e amiga que de todas as partes do mundo tem acessado nosso espaco de saude e bem-estar.BROCOLISDescongetiona Todas as hortalicas e verduras, especialmente as da familia das cru-o sistema ciferas fornecem elementos fitoquimicos que protegem contra doencascirculatorio cardiovasculares e cancer. O brocolis destaca-se nesse grupo por ser muito rico em proteinas, em calcio, provitamina A ( beta-caroteno) e vitamina C. Tambem e rico em po- tassio, tem baixo teor de sodio e elementos fitoquimicos sulfurados de acao anticancerigena. Pelo escasso aporte calorico, por carecer praticamente de gorduras e principalmente por sua otima relacao entre os minerais sodio e potassio o brocolis e o alimento adequado para os que sofrem de insuficiencias cardi- aca em qualquer de seus graus. Favorece a eliminacao do excesso de liquidos retidos (edemas), descongestionando o sistema circulatorio e o coracao. Composicao em cada 100 g da parte comestivel cruaEnergia-------------- 28,0 kcalProteinas------------ 2,98 gCarboidratos-------- 2,24 gFibra----------------- 3,00gVitamina A--------- 154 ug ERVitamina B1--------- 0,065 mgVitamina B2--------- 0,119 mgVitamina B3--------- 1,12 mg ENVitamina B6--------- 0,159 mgFolatos--------------- 71,0 ugVitamina B12---------- ____Vitamina C----------- 93,2 mgVitamina E----------- 1,66 mg EaTCalcio----------------- 48,0 mgFosforo ---------------66,0 mgMagnesio------------- 25,0 mgFerro------------------ 0,880 mgPotassio--------------- 325 mgZinco------------------ 0,400 mgGordura total-------- 0,350 gGordura saturada--- 0,054 gColesterol--------------- ___Sodio----------------- 27,0 mg
manifestacao de arteriosclerose. Quais sao as causas do aumento do nivel de colesterol? Existem uma serie de fatores que promovem elevacao do colesterol. Alguns sao modificaveis, pois relacionam-se ao estilo de vida do individuo (dieta ou exercicio, por exemplo). Outros sao inerentes e nao podem ser modificados (hereditariedade). Quais os alimentos que produzem aumento de colesterol? So encontramos colesterol nos alimentos de origem animal, que sao ricos em gorduras do tipo saturada. Assim o colesterol esta presente em todas as carnes e seus derivados, frutos do mar, gema de ovo, leite e seus derivados. Outras fontes de gordura saturada: Alimentos industrializados: bolos, biscoitos, chocolates, tortas, sorvetes. Alimentos vegetais: coco, banha de coco, azeite de dende. As gorduras insaturadas ajudam a diminuir o colesterol sanguineo, mas por serem muito caloricas e engordar devem ser consumidas com cuidado. Estao presentes nos oleos vegetais (oliva, canola, soja, milho, girassol), nozes, avelas, abacate, margarinas. Alimentos de origem vegetal nao contem colesterol Alguns fatores que voce pode controlar Exercicios Exercicios aerobicos sao uma forma de aumentar o HDL-C e reduzir o LDL-C, perder peso e controlar a pressao arterial. Discuta com o seu medico qual o melhor exercicio para voce. Dieta balanceada O excesso de peso, especialmente a gordura abdominal (barriga), aumenta uma outra substancia gordurosa chamada triglicerides. Alem disso reduz o nivel de HDL-C e aumenta o LDL-C. Peso O excesso de peso tende a aumentar o seu nivel de LDL ("mau") colesterol. A perda de peso pode ajudar a diminuir o LDL-C e aumentar os niveis de HDL ("bom") colesterol. Fatores que voce nao pode controlar Sexo Homens tem maior risco de apresentar colesterol elevado que as mulheres. Mas depois da menopausa, o LDL-C da mulher aumenta e o HDL-C diminui. Idade O colesterol aumenta com a idade. Nos homens isso ocorre a partir dos 45 anos e nas mulheres a partir dos 55 anos Hereditariedade Os genes podem influenciar o nivel do LDL ("mau") colesterol atraves da velocidade com que o mesmo e produzido e removido do sangue. Sera que o meu nivel de colesterol e alto? Normalmente a elevacao dos niveis do colesterol nao provoca sintomas. O primeiro sinal pode ser um ataque do coracao. A unica forma de saber o seu colesterol e atraves de exame de sangue. Pergunte ao seu medico. Como posso controlar o meu colesterol? Atraves de uma alimentacao balanceada, da perda de peso (se voce for obeso) e da realizacao de exercicios fisicos voce estara colaborando para que o seu colesterol esteja dentro dos niveis normais. Lembre-se, entretanto, que qualquer uma destas condutas so podera ser tomada junto com o seu medico. As vezes, apesar de tudo isso, o colesterol pode permanecer elevado. Podera entao ser necessaria a administracao de algum medicamento redutor de colesterol, que somente podera ser prescrito pelo seu medico. Por quanto tempo deve ser feito o tratamento? De forma semelhante a de outros problemas cronicos, como diabetes e hipertensao, o tratamento das alteracoes do colesterol deve ser mantido por toda a vida. Tanto os cuidados com a alimentacao e exercicios, como o uso de
Bom dia, pessoal Um amigo meu tem uma frase bastante interessante: "se voce nao tiver tempo para cuidar da sua saude com certeza voce vai ter que arrumar tempo para cuidar de sua doenca." Essa e uma grande verdade que muitas pessoas estao esquecendo e inventam mil desculpas para sua falta de disposicao para uma mudanca positiva. As mudancas nem sempre sao bem vindas pela maioria das pessoas, pois elas se sentem confortaveis como estao e qualquer mudanca exige determinacao e implica em se ter que deixar sua zona de conforto. Exige-se acao resoluta para se empreende-la e sustentar as decisoes tomadas o que, convenhamos nao e nada facil de fazer, mas tambem nao e impossivel; bastando para isso uma consciencia esclarescida no sentido de que a saude e um bem de valor inestimavel pelo qual muita gente daria tudo o que tem para possui-la. Muitos dizem que para eles a saude e uma prioridade, mas pela sua propria maneira descuidada de viver estao demonstrando, exatamente o contrario. Embora saibam que a doenca e algo real e eminente a qualquer um de nos, parecem incapazes ou mesmo cepticos de que eles mesmo sao vitimas em potencial. Nos nao somos uma ilha. O que fazemos ou deixamos de fazer ira, invariavelmente refletir sobre a vida de outras pessoas e as primeiras a serem atingidas pela nossa negligencia do dever sao aquelas que dizemos que amamos e estao mais proximas a nos. Vivemos, hoje, na era da informacao. Nunca dantes foi tao acessivel as pessoas orientacoes seguras para se evitar e prevenir doencas. Em todos os meios de comunicacao sao veiculados, diariamente pesquisas e conclusoes cientificas que para se prolongar a vida e dar-lhe a devida qualidade. Entao por que muita gente ainda nao fez da saude uma verdadeira prioridade em sua vida? Bem, isso e uma questao muito pessoal segundo os valores de cada um. Por isso quero convida-lo a tomar, hoje uma sabia decisao que o projetara a um nivel de qualidade de vida muito superior ao que voce tem experimentado ate agora. As coisas sao mais simples que voce possa imaginar e ter saude e algo que esta ao alcance de qualquer pessoa. Espero que voce continue conosco nessa caminhada rumo a um futuro melhor com mais saude para todos. Ola pessoal, recentemente tivemos a Semana Mundial da Saude. Um evento que conta com a participacao de varias pessoas em diferentes paises e que cada vez mais tem atraido a atencao da galera preocupada com seu bem-estar e com a propria vida, porque nao dizer. Aqui, no Brasil, tivemos varios eventos relacionados durante toda a semana destacando a importancia dos cuidados com saude total do corpo. Ainda que estejamos longe de uma massificacao na mudanca de comportamento das pessoas em relacao ao assunto o pais tem dado sinais positivos de que existe uma busca crescente nesse sentido, pois as informacoes tem chegado mais facilmente e ajudado as pessoas a verem que saude e doenca nao dependem de acoes de governos ou entidades afins o quanto depende de nossa postura diante da
problematica e acoes que cabem a cada um de nos implementar em nosso "modus vivendi". No claro objetivo de colaborar para que se viva mais e melhor estamos dando nossa parcela de contribuicao e informacoes importantissimas para que voce, caro amigo e amiga, tenha sempre em primeirissima mao o que a ciencia e os entendidos do assunto estao descobrindo e mesmo confirmando para consevar-nos livre das doencas. Segue abaixo uma receitinha basica, mas muito eficiente para combater o stress de uma forma natural e sem contra indicacoes. Aproveite!!! Suco Calmante: 1/2 maca, 4 folhas de alface, 240ml de agua de coco, erva cidreira a gosto, gelo. Bater tudo no liquidificador, coar e saborear.