Conhece-te a ti mesmo, pois dentro de tireside toda sabedoria assim afirmava Socrates em 370 a.C. Esta afirmacao, lancou coerencia ao metodointrospectivo: olhar-se para dentro de si mesmo. Entretanto, sabemos que nemtudo reside dentro de nos. Ha tanta coisa que aprendemos de fora que,precisamos na realidade entender como se processa essa linha tenue entre omundo interno e o mundo externo, muitas vezes, confuso e complicado. No entanto, quando possuimos conhecimento e o dominio da nossa mente e cada faz mais facil atribuir sentido e dominar sentimentos a tudo aquilo que queremos alcancar. Atualmente, as pessoas nao almejam essencialmente transmitir conhecimento, mas, sim, descobrir processos capazes de suprir as dificuldadesexistentes as areas ligadas a aprendizagem. Diante de tal realidade, buscou-seno desenvolvimento de tecnicas e metodologias com o intuito de incluir estes saberes com umaprender mais abrangente, continuo e dinamico, compreensivo e instigante paraquem ensina e para quem aprende. Vive-se um tempo em que a dificuldade deaprender, de se concentrar, de memorizar, de persistir, de querer, esta cadavez mais forte dentro do contexto educacional. Desse modo, identificou-se que aaprendizagem acontece sob dois aspectos: de um lado, os conhecimentosconstruidos e/ou reconstruidos e, de outro, os mecanismos utilizados paraconstrui-los, visto que, a civilizacao atual faz parte de uma epoca totalmenteinfluenciada, em grau sempre maior, pela tecnologia. Diante disso ver se a necessidade de compreender e criar tecnicas eficientes para os estudos. De acordo com Andrea Piscitelli, consultorae professora da FIA (Fundacao Instituto de Administracao) as fontes mais comunsde distracao sao barulhos externos, como estimulos sonoros ou visuais doambiente, mas nao se pode ignorar o poder dos barulhos internos nosso fluxode pensamentos sobre diversos anseios, preocupacoes e emocoes na hora deestudar. Ha sete modos de obter concentracao nos estudos, sendo eles: 1.Antes de comecar, separe 10 minutos para descontrair:Aindaque voce goste do que esta estudando, nao faltam atividades bem maisinteressantes do que ler a apostila. Se voce costuma interromper a suaconcentracao para satisfazer o desejo de ver as noticias do dia, assistir avideos engracados ou escrever algo nas redes sociais, faca isso antes decomecar a sua sessao de estudos. Esse truque simples ajuda a saciar a sua inquietacao e relaxar. Socuidado para nao exagerar: basta passar os 10 primeiros minutos do dia dessaforma. Terminado esse prazo, e hora de interromper as distracoes e se dedicarexclusivamente ao estudo.2.Divida o tempo em periodos:Estudarpara uma prova dificil sempre sera uma experiencia intensa, mas naonecessariamente exaustiva. Talvez voce tenha dificuldade para se concentrarporque se cansa rapidamente. A dica e fragmentar o trabalho em pedacos maisdigeriveis. Facasessoes de 30 minutos, por exemplo, nas quais voce vai mergulhar totalmente noque esta fazendo, diz Saade. Terminado esse prazo, levante e va respirar umpouco, beber agua, fazer algo leve.3.Transforme frases em palavras-chave: Alemde dividir o tempo em periodos, voce tambem pode recortar o conteudo a serestudado em pequenos fragmentos. Ao elaborar um resumo, evite frases ouparagrafos prefira palavras-chave, esquemas e listas no estilo bulletpoints. Aorganizacao da escrita em pequenas partes facilita a vida dos dispersivos,principalmente na hora de reler tudo. Segundo Saade, e mais rapido lerpalavras-chave, e tambem mais estimulante: voce precisa ativamente pensar nonexo