Outro dia meperguntaram o que era exatamente autoestima. Parei, pensei... Sabe aquelapergunta que voce sabe o significado, mas meio que tem dificuldade paraexplicar o que e? Entao, me peguei neste momento. Dai comecei a organizar esteconhecimento para que eu pudesse explicar o que e.E comumescutarmos no senso comum e tambem na area Psi "fulano tem a autoestimabaixa". Mas o que vem a ser isso exatamente? Quando falamos isso, buscamosdizer que a consciencia que a pessoa tem de si mesma esta de alguma formaabaixo do que realmente e, ou seja, quem chegou a ver uma propaganda que rodounas redes sociais da marca de sabonete Dove, compreende o que estou falando -se nao viu, recomendo que assista, o video se encontra no final do post.Como eu disse, a autoestima esta ligada a consciencia que a pessoa tem de simesma que esta associada as suas caracteristicas pessoais que foram construidasdurante sua infancia, gerando assim um autovalor. Tal"bagagem" e construida a partir das experiencias obtidas durante ainfancia, que sao levadas durante toda a vida. Vale ressaltar que nao e algodeterminante. A pessoa pode crescer em um ambiente repleto de criticas erejeicoes e mesmo assim ter uma consciencia de si positiva. Isso acontece porconta das percepcoes positivas ou negativas que a pessoa constroi de si apartir das crencas e pensamentos disfuncionais que foram criados.Quando apercepcao e negativa, faz com que a pessoa busque estrategias para fugiremocionalmente, aliviando assim o sentimento negativo gerado. Essa fuga ocorreatraves de comportamentos variados, seja atraves da comida, drogas, compras e desorganizacao excessiva ou ate mesmo na maneira de se comportar no mundo, que podem ser deforma passiva, no qual a pessoa aceita tudo o que e dado pelo meio, semostrando sempre como "boazinha", colocando o desejo do outro afrente dos seus proprios desejos; podem ser agressivas, colocando-se no mundode forma dura, afrontando e sempre batendo de frente com todos, como se o mundoestivesse contra elas.Muitas pessoasainda dizem "eu sou assim mesmo", costumo dizer que elas nao "sao" assim, mas "estao" assim, e que atraves do trabalho psicoterapeutico e possivelmudar esse olhar. As situacoes que produziram tais percepcoes nao podem sermudadas, mas a interpretacao que fazemos dela, sim. E necessario que possamosaprender a enxergar nossas marcas de maneira suave e ver o que podemos tirar decada experiencia. Uma coisa eu sei e posso compartilhar com voces, tudo muda!Que tal mudar a lente que usamos para enxergar o mundo?E como aautoestima e essencial para a saude emocional do ser humano, e importante prestarmosatencao ao que fazemos ou deixamos de fazer por nos mesmos.Diante do que foi colocado, afirmo da importancia em buscar um processo psicoterapeuticovisando trabalhar o autoconhecimento e assim, experimentar novas experiencias, que visem o auto cuidado.Concluo com uma frasedo Oscar Wilde, "Amar a si mesmo e o comeco do unico romance quevai durar a vida inteira". Espero que tenha gostado e ate o proximo post.;) - Video do sabonete Dove - A tematica da obesidade sempre me interessou. Talvez seja pelo fato de eu ter passado pelos altos e baixos doprocesso de emagrecimento durante boa parte da vida, e como coloquei em