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A - ANGUSTIA: Talvez um dos primeiros sinais de que a coisa nao esta bem. Quando voce vai para escola se sentindo angustiado ja e um senhor alerta para abrir os olhos e pedir ajuda.Voce pode estar angustiado por temer o que acontecera na escola, ou entao angustiado por culpa. Sim, nao pensem que os alunos que agridem os colegas se sentem mesmo uns queridos por causa disso. Consciencia deles tambem pesa, so que nao mostram. Ao inves de esconder esse sentimento procurem entender de onde ele vem, e busquem ajuda p/ resolver o problema. Entao p/ inicio de conversa, a angustia e um sinal de que algo nao vai bem.B - BULLY/ BULLYCIDE/ BULLYING: Nesse ABC o basico do basico e explicar bem essas 3 palavrinhas.Bully e a palavra inglesa que deu origem ao termo bullying. Bully seria o valentao, quem comete as agressoes/humilhacoes.Tais acoes cometidas por ele sao o bullying. Por ser palavra estrangeira nem todo mundo sabe qual a pronuncia correta. E bem simples na verdade, bem como se escreve praticamente: bulin (sem o som de "g" no fim da palavra).E falando de bullying nao posso deixar de falar sobre o que e bullycide. O nome por si so ja e bem sugestivo: suicidios motivados pelo bullying. E algo serio que nao acontece apenas com criancas e adolescentes - pois e, adultos tambem correm esse risco. Pessoalmente acho que deveria ser o maior motivo do bullying ser levado a serio nas escolas. Nao sei se todo mundo concorda com isso, mas p/ mim ao menos. Ja li muitas historias, conversei com muitos pais que perderam filhos assim, e e terrivel, acho pavoroso que algumas escolas nem pensem nesse tipo de coisa.C - CYBERBULLYING: Traduzindo seria o bullying virtual. Isso acontece demais! E mais do que muita gente imagina. Tem de tudo quanto e jeito: comunidades e perfis falsos no Orkut e similares, criacao de blogs/fotologs para denegrir a imagem...ou caso o aluno alvo tenha um site nao poupam em escrever comentarios maldosos. Invadem tambem MSN, E-mail, colocam videos no you tube...gente, e uma listinha medonha, mas existe mesmo tudo isso. E e tao perigoso quanto o bullying escolar. Se a pessoa sofre na escola e nem no computador encontra paz, podem ter certeza que o desespero aumenta. Entao usem a internet com juizo, responsabilidade!D - DEPRESSAO: Uma das consequencias mais frequentes do bullying e a depressao. Depressao que pode se manifestar das mais diversas formas: tristeza, apatia, agressividade, etc. Essa depressao se agrava com o silencio. Ela surge com os atos que ocorrem na escola, algumas vezes somados a outros problemas (doenca na familia, desemprego, separacao dos pais), e vai aumentando com o silencio. Mas sobre isso falarei mais tarde =]E - EXCLUSAO: Outra coisa bem comum no bullying, talvez uma das partes mais dolorosas, e a exclusao. Pensem bem o que e para uma crianca ou um adolescente ir para a escola, um ambiente onde pelo menos teoricamente se vai para aprender e fazer amizades, e se enxergar sempre sozinho. Estudar numa turma de 30 alunos e nenhum
aceitando fazer trabalho em grupo. Eu sei, sao coisas que a turma faz sem pensar, indo na tal da onda, mas gente....nao temos um cerebro a toa,nao! Isso la e jeito de tratar alguem? Nada justifica exclusao. Acho isso ate mais covarde que as agressoes fisicas.F - FAMILIA: Geralmente a ultima a saber. E nao, nao vou culpar os pais. Tem gente que tem mania disso..eheheheeOs pais sao os ultimos a saber porque os filhos tentam esconder ao maximo o que acontece. E como todos sabem que a adolescencia e uma fase complicada, os pais acabam achando que a tristeza/agressividade sao coisas da idade.Pois digo a voces o seguinte:por mais que sua familia tenha la suas brigas uma vez que outra, sao as pessoas que mais lhe querem bem nesse mundo. Eles precisam saber o que acontece para poder te ajudar -e sim, irao te ajudar.G - GENTILEZA: Palavrinha pouco usada hoje em dia essa, ne? Mas uma palavra que representa uma qualidade bem nobre. Sei que a gurizada gosta de falar palavrao, fazer umas brincadeiras entre amigos de gosto um tanto duvidoso, mas gentileza e fundamental. E ter educacao, resumindo de forma bem simples. E oferecer ajuda a alguem que precisa, dar oi, nao empurrar na fila do lanche, etc. Coisas simples mas de extremo valor...e que os alvos de bullying adorariam receber, gentileza dos colegas.H - HUMANIDADE: Bullying e uma questao de humanidade, afinal, somos humanos. Humanos sao seres conscientes, ou pelo menos deveriam ser. E o que vemos as vezes nas escolas e uma total falta de humanidade. Nao so os alunos, mas professores mal-humorados, humilhados pela diretora, irritados com os pais dos alunos. Escola em primeiro lugar lida com pessoas. Antes de lidar com materias, lida com pessoas. Se dessem ao bullying e as demais questoes humanas a mesma atencao que dao ao divulgar os aprovados na faculdade federal, a situacao seria bem diferente!I - INSEGURANCA: Adolescentes sao inseguros por natureza, cada um da sua maneira: uns vestem a mascara de "sou o bom". Sim, muita gente compra a ideia e ainda aplaudem todos os seus atos. Mas "aplaudem" tambem pela inseguranca de que se nao aplaudirem virarao motivo de piada. E tem os adolescentes que nao curtem fingimento, sao mais timidos...inseguros?Sim, e quem nao e? E acabam aturando muito desaforo por conta da inseguranca mal resolvida de alguns colegas. Sabe, a gente ve muito os jovens divididos em grupos, as famosas panelinhas. Mas ca entre nos, no fundo no fundo todos sao bem mais parecidos do que ousariam assumir. Por isso nao tem pq discriminar, excluir.J - JUSTICA: Que humilhar alguem e injusto nao preciso nem dizer,ne? Ja e bem obvio!ehheheMas na verdade vim falar da justica estilo "tribunal" mesmo. Caso a escola saiba do que acontece, e mesmo com os pais cobrando nao tomarem uma atitude, a situacao deve ser encaminhada ao Conselho Tutelar. Nos casos de cyberbullying denunciar na policia tambem e fundamental. As pessoas e instituicoes de ensino precisam possuem responsabilidades e devem agir de acordo com elas, e para tal as vezes e
preciso chegar a esse ponto para ver resultado.L - LEMBRANCAS: Principalmente quando e um passado recente a gente lembra muito das coisas que ocorreram. E ate mesmo quando voce esta na escola! Algo ruim aconteceu no dia anterior e voce fica lembrando, lembrando...isso pode acontecer ate mesmo anos depois se esse sentimento nao foi bem resolvido. Penso o seguinte: lembrancas sao recordacoes de coisas que marcaram nossa historia. Bem ou mal padecemos em colegio e isso de alguma maneira contribuiu para que sejamos quem somos atualmente. Se a pessoa padeceu em escola e ficou anos calada, e esta deteminada a esconder isso o resto da vida, ai e mais dificil. Porque o principal e a gente querer...querer mudar mesmo isso, mudar o rumo dessa historia. Ser infeliz na escola nao significa que o resto da vida sera um tormento. Hoje tenho lembrancas? Ate tenho, mas nao de tudo, e nao de tanta coisa quanto nos meus 16,17 anos. Mas quando me vem algo daquele tempo na cabeca o que faco, ao inves de pensar "droga, nao deviam ter feito isso comigo", penso "que bom que estou aqui". O que quero dizer e que podemos trabalhar com essas lembrancas de forma que elas parem de nos machucar - o que nao e facil, mas e bem possivel! =]M- MACHUCADOS: A primeira ferida ocorre por dentro, na alma, na auto-estima. Algumas pessoas transferem essas feridas para machucados fisicos: se cortam para "aliviar a dor". Como se com uma dor fisica pudessem esquecer,mesmo que por um momento, do sofrimento da alma. Gente, isso nao ajuda em nada...ainda deixa cicatriz, um horror. Nao vale a pena. Quando voce sentir que quer se cortar, ao inves disso coloque no papel esse sentimento...escrevendo, rabiscando, e jogue fora. Nem preciso dizer que se chegaram nesse ponto ta mais do que na hora de pedir ajuda,ne? E um alerta p/ todos isso...as vezes voce ve seu amigo com uns cortes estranhos? Ele anda mais calado e tal? Sinais de alertaaaaaaaaaa! Altas doses de ombro amigo, gente! Isso salva vidas!N- NOCAO: Nocao de responsabilidade, do perigo que pode ser colocar um apelido maldoso, bater, perseguir um colega todo santo dia. Nocao de que vivemos em sociedade e todo mundo merece seu espaco, que ninguem e mais que ninguem. As pessoas as vezes agem na onda, sem pensar...e acabam tomando atitudes completamente sem nocao. E essa falta de nocao as vezes resulta em coisas bem graves.O- OMBRO AMIGO: E o que pode literalmente salvar os chamados "casos perdidos", jovens e adultos que se sentem perdidos e nao enxergam mais razoes para continuar vivendo. Ao inves de deixar o colega de lado, sozinho, converse com ele! Tenho certeza que se surpreenderao e formarao uma amizade sincera que durara talvez pela vida inteira.P- PREVENCAO: As escolas nao precisam esperar acontecer, esperar um pai vir reclamar para a diretora para tomarem atitudes. A melhor forma de combater o bullying e prevenindo que o mesmo aconteca. E como se faz isso? Informando. E nao e informando so os alunos, nao! Informando tambem professores, funcionarios em geral,
pais, comunidade...motivando esse pessoal todo a cuidar mais as atitudes.Q- QUANTIDADE x QUALIDADE: Em escola rola muito isso: alguns alunos preferem ter muitos amigos a terem poucas amizades. A qualidade vai pro espaco nessa hora, como se quantidade garantisse status. Bom, um dia a escola acaba e a mascara cai, e essa galera ve que nao tinha amigos de verdade. Quem sabe nao esta na hora de mudar esse conceito?R- RISOS: As gargalhadas ouvidas repetidamente dia apos dia destroem qualquer restinho de auto-estima que a pessoa tenta manter. Eu sei bem que a turma ri junto por medo, e que nao defendem o colega p/ nao se tornarem alvos de humilhacoes tambem. Mas gente, acordem. Esses risos podem ter um preco muito alto na vida desse colega. Ele e tao importante quanto voce, mesmo que nao lhe seja dado o devido valor. Voce nao gostaria de ser recebido na escola com gargalhadas, certo? Simples: se nao gosta, nao faca.S- SILENCIO: Silencio e o veneno que a maioria dos alvos de bullying compartilham. Por medo e vergonha ficamos calados. Nao reagimos na escola e nem contamos em casa. Ninguem e de ferro e engolir tanto sofrimento nao faz bem. Vergonha, como sempre digo, e a escola deixar acontecer. E uma barra muito pesada enfrentar isso zonho. Peca ajuda, se abra! O silencio so prolonga a dor.T- TRATAMENTO: Em casos mais serios nao basta apenas o apoio da familia. O que eu recomendo (e e opiniao bem particular mesmo) e tentar primeiro a combinacao de 2 coisas: terapia com psicologo e algum curso fora da escola (musica, desenho, teatro,etc). Mas ainda antes desse curso frequentar um tempo a terapia. E so de ultimo caso, caso o psicologo ache necessario, procurar ajuda com psiquiatra. Talvez diga isso por ter padecido no tratamento, mas a verdade, eu sempre digo isso, remedios nao mudam nossa forma de pensar. Podem ate acalmar os animos, mas nao afastam os pensamentos ruins. Por isso acho uma boa terapia bem mais eficiente.U- UNIAO: Isso mesmoooo..uniao e importantissimo! Uniao entre os colegas da turma, entre colegas e professores, entre professores e pais, e por ai vai. Nao adianta so uma professora querer trabalhar o bullying se os outros nao estao nem ai e os pais nem sonham que a palavra bullying existe. E destaco aqui ainda a uniao entre voces, estudantes...voces podem mais do que imaginam. Ao inves de se acomodar, rir da desgraca alheia, se unam para mudar isso!V- VERGONHA: Um dos motivos do pessoal nao pedir ajuda e a vergonha. A situacao na escola e um constrangimento, mas voce nao deve se envergonhar disso. Nao e sua culpa. Com essa vergonha voce so vai aumentar o silencio,e ele a dor. Bora quebrar esse ciclo medonho,gente!E vergonha e a escola ver isso rolar e deixar, fingir que nada acontece. Como sempre digo, se nao tiverem coragem de contar em casa, pecam ajuda de um amigo ou outro parente, mas os pais precisam saber...ate psicologa nessa hora e uma boa pedida! E se voce agrediu um colega e se envergonha do que
fez, olha, seu maior ato de carater seria pedir desculpas. Se acha que nao consegue, va aos poucos tentando se aproximar desse colega, ou pelo menos passa a trata-lo melhor.X- Xiiiiiii, pra essa letra faltou!ehheheheZ- ZOACAO: Bom, zoacao tem dois sentidos. Um e a zoacao entre amigos, pessoal brincando um monte, todos se divertindo e tal. Muito saudavel isso, sem problemas! Tem gente que considera bullying uma forma de zoacao. Diria que uma zoacao exagerada do mal. Faz sentido...so que esse tipo de "zoacao" na verdade e uma "maldicao" para quem e alvo. Brincar...frase que vivo repetindo essa,hein...brincar e quando todo mundo ri. Basta um nao dar risada, se prejudicar com isso, p/ ser bullying.
O bullying tambem pode ser praticado por meios eletronicos. Mensagens difamatorias ou ameacadoras circulam por e-mails, sites, blogs (os diarios virtuais), pagers e celulares. E quase uma extensao do que dizem e fazem na escola, mas com o agravante de que a vitima nao esta cara a cara com o agressor, o que aumenta a crueldade dos comentarios e das ameacas. Quando a agressao esta num mundo virtual, o melhor remedio e, mais uma vez, a conversa. Se criancas e adolescentes confiam nos adultos que os cercam, podem contar sobre o bullying sem medo de represalias, uma vez que terao a certeza de encontrar ajuda.De modo geral, entre os meninos e mais facil identificar um possivel autor de bullying, pois suas acoes sao mais expansivas e agressivas. Eles chutam, gritam, empurram, batem. Sao os fortoes, os temiveis. Ja no universo feminino, o problema se apresenta de forma mais velada. As manifestacoes entre elas podem ser fofoquinhas, boatos, olhares, sussurros, exclusao. "As garotas raramente dizem por que fazem isso. Quem sofre nao sabe o motivo e se sente culpada", explica a pesquisadora norte-americana Rachel Simmons, especialista em bullying feminino.Ela conta que as meninas agem dessa forma porque espera-se que sejam boazinhas, doceis e sempre passivas. Para demonstrar qualquer sentimento contrario, elas utilizam meios mais discretos, mas nao menos prejudiciais. "E preciso reconhecer que as garotas tambem sentem raiva. A agressividade e natural no ser humano, mas elas sao forcadas a encontrar outros meios alem dos fisicos para se expressar", diz Rachel.Sejam meninos, meninas, criancas ou adolescentes, e preciso evitar o sofrimento dos estudantes. A pesquisa da Abrapia revela que 41,6% das vitimas nunca procuraram ajuda ou falaram sobre o problema, nem mesmo com os colegas. "As vezes, quando o aluno resolve conversar, nao recebe a atencao necessaria, pois a escola nao acha o problema grave e deixa passar", alerta Aramis.No caso daqueles que recorrem a familia, a ajuda tambem nao e eficaz. Se os pais reclamam, a direcao e os professores tomam medidas pontuais, sem desenvolver um trabalho generalizado, permitindo que o problema se repita. "A escola nao deve ser apenas um local de ensino formal mas tambem de formacao cidada, de direitos e deveres, amizade, cooperacao e solidariedade. Agir contra o bullying e uma forma barata e eficiente de diminuir a violencia entre estudantes e na sociedade", conclui o pediatra. O bullying existe a tanto tempo, que as pessoas ja passam por ele e nao ligam, tipo voce chamar aquela seu amigo de quatro olhos com o maior amor do mundo, so nao e bullying se ele nao se emportar de coracao, mas mesmo que ele nao s e emporte, sempre tera aquele idiota para se meter e transformar o apelido mais carinhoso do mundo em zuacao. Eu mesmo ja tive um problema desses la no colegio, um garoto que eu nao suportoviu minhas amigas me chamarem pelo apelido e comecou a me zuar no meio da aula, eu nao tive medo, levantei fui a professora e pedi para ir ate a cordenacao (pois eu ja havia pedido para ele parar mas
ele nao parava.) e disse a cordenadora que eu nao gostava da maneira como ele me zuava. A cordenadora me pedio para que , eu falase com as meninas e pedise a elas que parasem, pois outros engracadinhos , poderiam me irritar novamente., depis ela conversou com ele e ele parou, hoje ate somos amigos.Entao nao tenha medo de conversar com a cordenadora caso isso aconteca com voce, mas primeir0 tente conversar com a pessoa, normalmente um dialogo pode acabar com as "brincadeiras" de mal gosto.
Sabe aqueles apelidos e comentarios maldosos que circulam entre os alunos? Consideradas "coisas de estudante", essas maneiras de ridicularizar os colegas podem deixar marcas dolorosas e por vezes tragicas. Veja como acabar com o problema na sua escola e, assim, tirar um peso das costas da garotadaA criancada entra na sala euforica. Voce se acomoda na mesa enquanto espera que os alunos se sentem, retirem o material da mochila e se acalmem para a aula comecar. Nesse meio tempo, um deles grita bem alto: "O, cabecao, passa o livro!" O outro responde: "Perai, espinha". Em outro canto da sala, um garoto da um tapinha, "de leve", na nuca do colega. A menina toda produzida logo pela manha ouve o cumprimento: "Fala, metida!" Ao lado dela, bem quietinha, outra garota escuta la do fundo da sala: "Abre a boca, zumbi!" E a classe cai na risada.O ambiente parece normal para voce? Entao leia esta reportagem com atencao. O nome dado a essas brincadeiras de mau gosto, disfarcadas por um duvidoso senso de humor, e bullying. O termo ainda nao tem uma denominacao em portugues, mas e usado quando criancas e adolescentes recebem apelidos que os ridicularizam e sofrem humilhacoes, ameacas, intimidacao, roubo e agressao moral e fisica por parte dos colegas. Entre as consequencias estao o isolamento e a queda do rendimento escolar. Em alguns casos extremos, o bullying pode afetar o estado emocional do jovem de tal maneira que ele opte por solucoes tragicas, como o suicidio.Pesquisa realizada em 11 escolas cariocas pela Associacao Brasileira Multiprofissional de Protecao a Infancia e a Adolescencia (Abrapia), no Rio de Janeiro, revelou que 60,2% dos casos acontecem em sala de aula. Dai a importancia da sua intervencao. Mudar a cultura perversa da humilhacao e da perseguicao na escola esta ao seu alcance. Para isso, e preciso identificar o bullying e saber como evita-lo.Um perigo para a escola Em janeiro do ano passado, Edmar Aparecido Freitas, de 18 anos, entrou no colegio onde tinha estudado, em Taiuva (SP), e feriu oito pessoas com disparos de um revolver calibre 38. Em seguida, se matou. Obeso, ele havia passado a vida escolar sendo vitima de apelidos humilhantes e alvo de gargalhadas e sussurros pelos corredores. Atitude semelhante tiveram dois adolescentes norte-americanos na escola de Ensino Medio Columbine, no Colorado (EUA), em abril de 1999. Apos matar 13 pessoas e deixar dezenas de feridos, eles tambem cometeram suicidio quando se viram cercados pela policia. Assim como o garoto brasileiro, os jovens americanos eram ridicularizados pelos colegas.Os exemplos de Edmar e dos garotos de Columbine, que tiveram reacoes extremadas, sao um alerta para os educadores. "Os meninos nao quiseram atingir esse ou aquele estudante. O objetivo deles era matar a escola em que viveram momentos de profunda infelicidade e onde todos foram omissos ao seu sofrimento", analisa o pediatra Aramis Lopes Neto, coordenador do Programa de Reducao do Comportamento Agressivo entre Estudantes, desenvolvido pela Abrapia. Caixa em MDF formato 20 x 20 x 8 cm, decorada com tecido preto e bolinhas brancas, detalhes em vermelho, branco e prata. Cestas em
Muitas pessoas me perguntam como fazer para manter sob controle o turbilhao de pensamentos que povoam suas mentes, o tempo todo. O segredo e nao fazer disso uma meta, um objetivo, pois ao faze-lo passamos a lutar contra a mente.E, toda forma de luta, de acao, neste caso se torna inutil. Como entao empreender esta tarefa sem qualquer esforco? A unica ferramenta capaz de nos auxiliar e a meditacao. E, quando digo meditacao isto significa simplesmente manter-se alerta, totalmente no aqui e agora.Ao colocar a atencao sobre os pensamentos, sem qualquer tipo de julgamento, simplesmente observando-os, estes, aos poucos, perdem energia, pois emitir qualquer opiniao sobre eles automaticamente amplia o seu poder.Quando voce observa atentamente seus pensamentos, amplia a percepcao sobre a qualidade destes. E, se surpreende ao constatar o quanto de negatividade, medo e inseguranca eles carregam.Se conseguir se manter alerta, ainda que alguns minutos por dia, acerca de seus pensamentos, voce vera que aos poucos, eles vao perdendo forca, ate que, repentinamente, acontece o que chamamos nao-mente, ou seja, a ausencia de pensamentos que imediatamente nos remete ao silencio, o vazio onde habita a dimensao divina de nosso ser.Quanto mais tempo conseguirmos permanecer no silencio, mais chances teremos de "ouvir" a voz que se esconde em nosso interior. A intuicao, este poderoso guia que sempre nos leva aos caminhos mais adequados a nossa evolucao, se manifesta mais fortemente nos momentos em que conseguimos manter a mente em repouso.Amado Osho,Recentemente, ouvi-o dizer que a transcendencia da miseria e da confusao da vida pode ocorrer ou atraves de uma entrega (let-go) ou atraves de uma luta - contanto que ambos sejam feitos com totalidade. O caminho de Mahavira foi o da luta, e o Seu e o da entrega. Poderia falar mais um pouco da entrega e do relacionamento que ela tem com a inteligencia e a responsabilidade? Eu nao tenho essa compreensao, e a minha vida parece ser uma confusa mistura de entrega e de luta. A entrega parece ser mais natural, e a luta parece ser mais responsavel." Isso nao e somente uma questao sua, e uma questao de todo mundo - uma mistura de entrega e de luta. Mas a sua entrega nao e o que eu chamo de entrega; a sua entrega e simplesmente uma atitude derrotista. Basicamente voce quer lutar, mas existem situacoes nas quais voce nao pode lutar, ou talvez voce tenha chegado ao proprio fim da sua energia de luta. Ai entao, para encobrir a sua derrota, voce comeca a pensar em se entregar. A sua entrega nao e verdadeira, e falsa.A verdadeira entrega nao e contraria a luta.A verdadeira entrega e ausencia de luta.E nao se pode misturar a verdadeira entrega com atitudes de luta, pela simples razao de que a presenca da entrega significa a ausencia de uma atitude de luta. Como voce poderia misturar algo que esta presente com algo que esta ausente?Assim como voce nao pode misturar luz e escuridao, por maior artista que voce possa ser - voce nao pode misturar luz e escuridao pela simples razao de que a