Compartilho com voces um texto perfeito que li no site lagoinha.comInsonia EspiritualUma breve reflexao sobre as semelhancas entre a insonia natural e a espiritualA insonia e uma patologia urbana, caracterizada pela dificuldade em ceder ao descanso, e que atinge 20% dos brasileiros. Quem sofre de insonia costuma demorar para pegar no sono, permanecendo semanas inteiras, geralmente mais de tres semanas, sem conseguir dormir ininterruptamente por um minimo de 6 horas.Comecei a ver paralelos entre a espiritualidade e a questao do sono, e resolvi aponta-los nesse texto. A insonia gera improdutividade, e ha muitos cristaos assim, cujo cerebro e ativo mas cujo curriculo e inerte. Pessoas me param nas conferencias onde tenho pregado para dizer que Deus lhes deu uma visao, mas que nao conseguem cumpri-la. Insonia!A insonia gera mal humor, e definitivamente nossa vida espiritual pode ser assim, sem graca e sem gosto. Ainda, o sono costuma reger as outras dimensoes de nossa vida, como o trabalho, a vida familiar, a sexualidade, as decisoes. Definitivamente, a vida espiritual possui essa propriedade, e pode comprometer as demais areas quando sofremos de insonia na alma.Meu desejo e que essas palavras ajudem voce a caminhar melhor com Deus. No minimo, espero que o texto lhe ajude a descansar melhor. A pergunta a ser respondida aqui, tanto no ambito cientifico da insonia patologica, como em termos da insonia espiritual e, simplesmente: o que posso fazer para vence-la?Em primeiro lugar, para vencer a insonia devo tomar cuidado com a aquisicao de estimulos. A cafeina seria o caso mais inconteste aqui. Quem tem dificuldades para dormir nao deve beber cafe ou energeticos a noite; na verdade, deve evita-los ao maximo. Estimulos luminosos, como o computador, tambem devem ser evitados a noite pelos que sofrem de insonia.Ha muitos cristaos que sao improdutivos e errantes porque vivem em busca de estimulos. Estao atras do culto perfeito, do milagre perfeito, do pregador perfeito, e se esquecem de simplesmente descansar nos bracos de Cristo. Querem altas emocoes, querem os grandes eventos, percorrem igrejas em torno da melhor onda, mas sao incapazes de sentar com Jesus por alguns minutos do dia. Nessa hiperatividade insensata, perdem a oportunidade de descansar em Deus.Segundo, os especialistas afirmam que a terapia pode ser util em alguns casos. E muito comum que questoes familiares, traumas e frustracoes sejam os viloes do sono. E tambem comum que a insonia esteja relacionada com depressao e decepcao amorosa ou profissional. Estatisticamente, mulheres de meia idade sao as que mais sofrem de insonia no caso do Brasil.Na vida espiritual tambem precisamos de ajuda. Aqui, a mentoria, o discipulado e o pastoreio tem o seu lugar. Alguem que sofra de insonia cronica dificilmente vencera o problema sem o auxilio de outros. Definitivamente, funciona assim na caminhada com Deus. Andar com gente santa e idonea faz-nos mais produtivos e vivos na jornada.Por ultimo, o verdadeiro segredo do sono esta na disciplina. E preciso controlar o que se ingere, ter vida regrada, separar bem as atividades e os pensamentos do dia. Pessoas que conseguem agir assim, em geral, conseguem tambem dormir.A pratica das disciplinas espirituais