com o selim muito alto e/ou recuado pode ocorrer uma tensao excessiva dos musculos posteriores da coxa podendo ocasionar lesoes como, por exemplo, tendinites. A ocorrencia de lesoes nesta articulacao esta ligada ao facto da grande magnitude de forca muscular gerada pelo quadriceps durante o ciclismo, a qual e transmitida ao movimento principalmente por esta articulacao. Isso faz com que uma flexao excessiva da articulacao do joelho leve a uma maior carga de compressao na articulacao patelo-femoraTipo de lesao mais frequente no ciclista:Algumas pessoas tem predisposicao a apresentar este tipo de lesao devido ao que se chama de desalinhamento da patela, ou seja, ao inves da patela percorrer o trilho formado pelos condilos do femur na flexao e extensao, ela tende a deslocar-se para os lados (geralmente para lateral), aumentando o atrito entre os dois ossos. As mulheres costumam ser mais susceptiveis a tal lesao pois, em geral, possuem o quadril mais largo. Como e de la que partem os musculos que atuam sobre o joelho, ha maior tendencia ao deslocamento lateral. O diagnostico do desalinhamento so pode ser feito por um ortopedista atraves do exame fisico e radiologico.Tendinites nos joelhos Cerca de 56% do ciclo do pedal e feito pelo musculo Vasto Medial (a batatinha do joelho do ciclista). Uma pedalada com tecnica errada ou pedalada com muita sobrecarga (subidas, pedaladas travadas) vai sobrecarregar esta musculatura e pode causar lesoes. Escolha o tamanho de quadro correto para seu tamanho. Observe as regulagens e ajustes para seu corpo. Pedale em uma cadencia entre 80-90 rpm no plano e 60-65 em subidas.Nao pedale em marchas muito pesadas para nao sobrecarregar os joelhos.Alongue-se antes e depois dos exerciciosA condromalacia da patela (antiga rotula) e uma lesao da cartilagem articular deste osso devido ao excesso das forcas de cisalhamento ( atrito ) entre a patela e a porcao distal do femur durante ou apos esforcos repetitivos de flexao do joelho. O sintoma mais comum e a dor atras da patela, especialmente nas subidas ou durante longos percursos com pedaladas lentas. O cisalhamento se da devido a acao do musculo anterior da coxa (o quadriceps) que forca a patela contra o femur para poder estender a perna no momento da pedalada. Tal compressao e maior no inicio da extensao. A presenca de um mau alongamento da musculatura isquiotibial (posterior da coxa) e um agravante do quadro. A condromalacia pode surgir tanto no inicio da temporada devido ao seu aumento rapido quanto no final, devido ao esforco acumulado. Aumentos abruptos da quantidade de exercicios sao responsaveis pela grande parte das lesoes esportivas. Em ambos os casos, orienta-se exercicios leves, a 90 rpm, em superficie plana ate o desaparecimento dos sintomas.O tratamento se da com medicamentos anti-inflamatorios , meios fisicos e cinesioterapia e a evolucao costuma ser favoravel. Alguns aspectos particulares do ciclismo devem ser observados, de modo a acelerar o tratamento e prevenir novas lesoes.Referencias Fonte: Dr. Andre Pedrinelli e Dr. Mateus Saitohttp://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1517-86922008000200014&lang=pthttp://pt.scribd.com/doc/8939779/A-biomecanica-do-ciclismohttp://www.portalchapeco.com.br/rogelin/dicas1.htm Equipe: Jecyka wileny nogueiraViviane lopes da cunha