Voce sabe quanto tempo deve descansar entre um aparelho de musculacao e outro?Quais os objetivos quando se diminui ou aumenta o tempo de descanso entre as series? Todo mundo quando faz o seu treino de musculacao, recebe a orientacao do professor para fazer intervalos de descanso entre os exercicios.Entenda porque voce faz um determinado intervalo de descanso.Intervalo entre as series e entre os exercicios de repeticoes e o periodo em que se deve dar entre o fim de uma serie e o inicio de outra. Este fator e extremamente importante para o sucesso do exercicio, pois, por meio dele, podemos regular os estimulos fisiologicos que desejamos obter.No treinamento de forca, musculacao, varios fatores sao influenciados pela duracao do intervalo de descanso entre as series e entre os exercicios, como: 1-Recuperacao das fontes de energia, 2-Concentracoes sanguineas de lactato, 3-No tipo de recrutamento de fibras musculares4- Avaliar quantidade de trabalho realizado (carga x repeticoes).5- Capacidade neural e nivel de condicionamento.6- Alem de melhorar a vascularizacao.7-Influenciar na capacidade de manter a forca isometrica ou dinamica em determinado exercicio" Nao existe uma formula fechada para todas as pessoas, cada um deve perceber se seu treino esta ou nao muito puxado e se deve ou nao maneirar ou pegar mais peso entre os intervalos de descanso ".A forma de montagem em um programa de treinamento de forca ira depender do objetivo tambem do praticante, pois o tempo de descanso entre um aparelho de musculacao e outro influenciara no que o mesmo esta buscando, porque os exercicios propostos devem ser realizados na ordem da montagem.Todos tem aqueles dias em que preferem nao treinar, isso pode ser por que se teve um dia muito cansativo, ou por que a saude nao esta 100 %.Uma forma de avaliar qual a maneira ideal deve-se experimentar, descansando em tempos diferentes e analisando o resultado, ate que se encontre o periodo ideal. Isso e muito importante para evitar o estado em que o corpo nao consegue se recuperar de um exercicio . Srs, Depois de um periodo de ausencia por motivos profissionais, voltamos com os posts dia 18/10 ja com os videos prometidos. Outra, obrigado por todos os e-mails que recebi de todos os banjoistas do brasil inteiro, irei atender os pedidos de todos...! Mais uma pra finalizar, vamos respeitar o banjo, ele nao e um instrumento coadjuvante do cavaquinho, e um instrumento percurssivo tao importante como qualquer um em uma roda de samba! Abracos e ate dia 18.E nao esquecam, malandragem nao tem geografia.Bons sambas para todos.Marcio Lins Ola Amigos,Para os que pergutaram que pedaleira eu recomendo, informo o link abaixo do produto:http://www.positivegrid.com/Abracos e Bons Sambas!Marcio Lins Srs, Bom dia!!!Tenho recebido muitos e-mails, e nao consigo responder todos. Estou sem tocar por conta do trabalho a meses! :)Porem, aqui vai uma demonstracao de minha "mao direita" para os amigos mais curiosos.http://www.mediafire.com/?71ky757uxbtua68Duvidas, skype-me!!!! ;)Abracos e bons Sambas!Marcio Linsskype:marciolins4 Srs, Boa Tarde!To atrasado com o post de domingo sobre encouramento para banjos!Ela saira na Sexta..... To num corre-corre aqui no trab....! :)Abracos e ate la!Marcio Lins Srs, Boa Noite!Mais uma ves estamos de