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Esta e a minha vida: o tempo todo me aproximando e me afastando da beira de um buraco que ora me fascina, ora me apavora um buraco cheio de qualquer coisa que a minha imaginacao dite no momento. E imperativo que eu me mantenha distante, mas quanto mais perto chego,melhor me sinto. Ou pior. E essa e a ironia ridicula, porque sou compulsivamente atraida para esse perigo e, quanto mais perto chego, mais perto quero chegar. Essas profundezas representam uma fuga inimaginavel as vezes pura euforia, outras vezes, uma dor tao intensaque nao consigo nem comecar a descrever. Seja como for, a beira do abismo me chama com suas mentiras que soam como promessas. Mentiras doces, sedutoras, as quais nem sempre consigo resistir. VOCE TEM O DIREITO DE ESCOLHER, E ATE FICAR COM QUEM QUISER , SO NAO PODE FAZER DOS MEUS SENTIMENTOS UMA COISA QUALQUER A vida me sorri e entaoRecolho os cacos que deixei no chao,Milhares de recordacoesA vida ri de mim e entao,Percebo o quanto e triste te esperar em vao,Mas acho forcas pra lutar,Quem sabe voce possa me escutar,Eu so queria te dizerSe eu pudesse desfazer, tudo de errado entre nosE apagar cada lembranca sua que ainda existe em mimEu sei que nada que eu diga vai trazerO longe pra mais perto de mim dessa vezPor que gostar de alguem vai ser sempre assim,IrreversivelA cada passo que eu dou pra frente,Sinto o meu corpo indo pra tras,E a cada hora que rio sem sentido,Parece me fazer te querer cada vez maisEu trago em mim apenas um sorrisoBracos abertos pra te receberMas acabo sempre triste e sozinhaProcurando uma maneira de entenderSe e irreversivel para mimEntao e irreversivel pra voceSe tudo tem que ser assimEntao deixa ser.Irreversivel e so o fim pra mim Muitas vezes Deus permite tempestades em nossa vida para que repensemos as nossas prioridades...Deus tem que ser o primeiro em sua vida sempre, depois os outros! Esqueco-me de que as coisas podem ser muito mais dificeisque agora. Esqueco-me daquilo que me sufoca. E sem medo, abro a janela e deixo o frio entrar. Se eu soubesse o que fazer pra tirar voce, da minha cabecaUm lado diz que quer ficar com voce, o outro diz esquecaMais acontece que o meu coracao nao e de papelQue a chuva molha e as palavras se apagamA minha mente gira feito um carrosselTentando buscar a saida, pra tirar voce da minha vidaTentativas em vao, Tentar tirar voce do coracaoIgual querer viver sem respirarE como querer apagar a chama de um vulcao Voce olhou dentro de minhas fantasias e realizou cada umaAlgo que ninguem jamais descobriu como fazerEu guardei as recordacoes uma por uma, desde que voce me abrigouEu sei que eu nunca amarei deste modo novamenteEntao eu continuo segurando antes que o bom se vaEu sei que eu nunca amarei deste modo novamenteUm tolo perdera o amanhaTentando alcancar o ontemEu nao baixarei minha cabeca em lamentoSe voce deveria ir embora Eu nao preciso de promessas e acho que voce tambem, eu nao tento ser perfeita e acho que voce tambem, dias
e noites,pensando no que fiz, eu sou uma vencedora, eu lutei pelo o que eu quis, mas quando nao se pode mas mudar tanta coisa errada, vamos viver os nossos sonhos, temos tao pouco tempo.
A mulher dos sonhos dele tinha que parecer com a Lana DelRey (ou seria Penelope Cruz?) e o meu principe encantado era uma mistura de umcara amigo, romantico e companheiro. Mas ja nao e de hoje que nos sabemos que a vida real e bem mais cruel que osdelirios da imaginacao.Ele se prende em numeros, eu, a felicidade de cada momento.Eu me preocupo com os vizinhos, ele ignora a existencia deles.Eu penso no que e pra sempre, ele, somente no eterno enquanto dure.Ele gosta de quiabo, mas esquece que eu sou alergica.Ele adora musica, mas eu so assisto DVDsEle nao gosta de MPB, mas quando estavam juntos escutavamos Dany Carlos.Ele adora a cidade, o barulho, lojas de conveniencias, teatro, cinema, eu prefiroo silencio, a calmaria, (que ele chama de Pasmeira) ler um bom livro no fim datarde, e a seguranca do interior.Ele pensa em ter mais filhos e inventa nomes ridiculos para eles, eu sou categorica em dizer que nao quero ter filhos.Eu sonho em ser uma boa profissional, ele ja e pai.Ele nao sabe ao certo onde quer chegar com sua carreira, enquanto eu penso emviver pela paixao por sua profissao.Ele e agitado, sempre falante, eu sou seria, concentrada e super organizada.Eu sou muito menina, e ele parecia gostar cuidar de mimEu adoro acordar tarde aos domingos, ele gosta de acordarcedo ate aos domingos.Ele gostava quando eu vestia roupa vermelha, eu prefiro o azul.Eu gostava quando ele fazia a barba todas as manhas, ele sempre deixava a barba por fazer.Ele nunca quebrou um copo sequer, eu nao passo a semana sem quebrar um.Eu nao canso de dizer que o amo, ele prefere nem se lembrar de mim.Eu queria fazer uma trilha na Serra do Curral, ele tem preguica de andar e naoquis.Eu sou temperamental, ele e temperado.Ele rir porque nao consegue me mudar (achoque na verdade nem queria), foi esse jeito de menina que trouxe leveza e alegriaaos seus dias. Eu admiro o seu olhar serio e independente.Ele prefere os dias, eu, as noites.Como Adlan Sendler em Como sefosse a primeira vez eu me dedicaria a conquista-lo todos os dias, seja com um telefonema as duasda tarde, bilhetes de amor jogados pela casa ou ate mesmo recado escrito debatom no espelho do banheiro. Ele alimentava essa paixao com olhares, suavoz macia e os carinhos constantes, ou indo me buscar no curso.Ele adora cachorros. Eu nao quero mais ter criacao.Trocamos manuais de instrucoes e juras de amor queficaram perdidas no tempo.Desde o primeiro momento juntos, decidimos que nao seriamos almas gemias e sim almas que se aceitam,se encaixam, se completam.Tentei fazer dele um homem melhor e o perdi para outramulher.O sonho acabou, outra pessoa cruzou nossas vidas e comcerteza e muito mais facil ficar com uma mulher que tem uma vida estavel, casa,carro emprego que ganha bem, ir a cafes em shopping. Do que construir nova vidaao lado de uma mulher que nao tem nada, que so pode ir com ele em restaurantestrash e comer comida barata, uma mulher que tem apenas sonhos. Amor nao enchebarriga e nao paga contas.Eu desisti de
encontrar a logica que nos uniu, o que fez com que dois extremosse encontrassem. Alias, como dirias o poeta: E quem um dia ira dizer queexiste razao nas coisas feitas pelo coracao, e quem ira dizer que nao existerazao? Porem a realidade batea minha porta e outra vez estou sozinha, lutando por meus sonhos e sentindo umvazio grande em mim. Porque?Porquenao sou boa o suficiente, nao tenho vida estavel e nada posso oferecer a elealem do meu amor e minha amizade.
Meu amor depois que voce foi embora eu fiquei numa depre danada, chorei demais querendo um beijo, sem um dengo, sem carinho, so na madrugada.Eu sei q nunca fui pra voce aquele amor que voce tanto sonhavaEscuta o que vou te dizer, enquanto me negava como eu te amava.Voce nao merece mesmo assim eu te amovoce nao merece mesmo assim eu te querovoce nao merece mesmo assim sou malucaMato e morro por voce. Enfim.. Solteiro!! Esse dia novamente chegou e comecar e recomecar tudo de novo.. Sabe e cansativo vc recomeçar tudo de novo enquanto que vc colocava toda espectativa em um pessoa. Mais e assim mesmo.. As coisas acontecem sem a gente querer e pra mim ate hoje as coisas que mudaram foram pra melhor.. Pessoas que aprenderam muito mais comigo do que eu aprender algumas coisa dela, tive muito mais experiência, habilidades.. Do que ela pra mim. Mais tem uma coisa que eu valorizo. Experiência, errar uma vez e humano mais errar duas ja e burrice. Entao cada relacionamento eu aprendo alguma coisa.. Um pouco de cada que acho que no final um dia vou precisar juntar todas essas peças para aprimorar e usar com enfim a ultima mulher que quero na minha vida que vai ser no casamento. Cansado sabe de tanta mulheres que ja tive que no final quando precisava nao tinha uma que sentasse ao meu lado pra conversar e escutar o que esta sentindo ou passando. Será que nesse mundo somente eu que acredita em Deus? Poxaa.. nao tou falando da minha igreja, mas do convívio do meu dia-a-dia. Nao vejo ninguem dizendo que acredita em Deus, que tem fe.. ou que frequenta uma igreja. E todo mundo so na cachaça, acidentes, alguns amigos e conhecidos sendo preso. Fico com uma duvida na cabeca sabe.. fico meio triste com essa situação. Eu confio e acredito no meu Deus, meu Deus que faz milagre, prosperidade, protecao em minha vida. Nao sei.. mais acho que acerto mais do que erro, pelo menos esse e meu objetivo. Agora quer saber? Quero ficar sozinho, me virar sozinho, saber viver sozinho. Prefiro ficar sozinho do que estar com alguem que nao me entende, nao compreende e nao pensa igual ou parecido comigo. Prefiro ficar sozinho do que chegar em casa cansado e ter o um monte de coisas pra resolver... sei la. Acho que preciso de um descanso. Pois e.. meu relacionamento nao vai nada bem, acredito que ela nao gosta mais de mim e eu nao sei o que fazer para deixar de gostar dela pra viver minha vida. Ao mesmo tempo la no fundo diz pra mim nao desistir mas por fora eu quero e distancia dela por que acredito que isso nao faz nada bem pra mim. Faco tudo por ela.. tudo pra demonstrar que eu mudei e trato ela com tudo que eu tenho, amor e carinho! Mas reconhecimento da parte dela nao tem, discurcoes geralmente parti dela e ela nao reconheci isso, e o pior nao reconheci quando esta errada, orgulhosa e ingrata por tudo que
eu faco. E isso ai, ja sofri duas vezes, uma ruim e outra pior e isso pra mim serviu de licao a nao querer sofrer de novo, mas vejo que e inevitavel. Peco a Deus sabedoria na hora de agir e tomar atitude, mas tenho medo das minhas consequencias mas acredito que se eu nao tomar a frente na minha vida sempre vou ser submisso a ela e eu nao quero ser escravo do amor, fazer tudo por ela simplismemente por amor nao ser reconhecido. Estou aflito demais, oro pra mim ter forcas e saber agir em todas ocasioes. E isso ai, e so um desafabo meu.. minha vida nao ta nada boa, e quero muito mudar isso.. quero voltar a viver e ser feliz como eu era.. por que antes dela eu era feliz e nao sabia que eu ia sentir falta disso. Jesus sei que esta comigo pai e nao vai me deixar sozinho.
sabe aquele sentimento quando voce nao esta seguro? Quando acha que vai ser traido de novo, e o pior e quando vc pensa que sua mulher nao te ama o bastante, nao retribui o que faz. Sabe quando a gente percebe quando outra pessoa ama a gente? Quando toma atitudes inesperadas, faz coisas que nao esperamos, e simplesmente surpreende a gente, e nesse ponto que tiramos nossas conclusoes que essa pessoa e certa, que e nela em quem pensamos a noite e no dia a dia. Eu tenho um sentimento que nao sei explicar e tambem pra ser sincero nem queria sentir, mas sei que e muito forte. Mas sei que por causa desse sentimento forte muitas vezes tomei atitudes sem pensar, e de uma coisa sei, me machuca, por que se um ama mais que o outro, sempre o que ama mais sai mais ferido, e eu todo dia penso no que fazer, por que tenho medo de sofrer novamente. E o fato de eu estar desempregado piora ainda mais, por que comigo nada esta dando certo, tudo tem dificuldade e o que eu mais queria era simplicidade, o que mais gosto em mim e na vida que eu levo e na simplicidade na vida, pessoas complicam muito. Sempre quis ser um cara diferente, e confesso que realmente sou, e se eu fosse uma outra pessoa olhando pra mim, me amaria bem mais eu (Derlando) mesmo. Por que sei como e dificil e posso ate dizer, sou unico em alguns aspectos de agir, nas coisas que faco, na inteligencia que as vezes eu mesmo me surpreendo da capacidade que tenho e sei que muitas vezes nao uso. Minha vida nao vai nada bem, espero um dia melhorar por que as vezes me sinto humilhado, cabeca baixa e nao tenho muito no que fazer, ja fui muito la em baixo, ja subi tambem muito la em cima aonde nunca cheguei, e novamente acho que estou descendo de novo, Nao sei qual proposito disso, mas ainda tenho esperanca de um dia mudar por que no dia que eu perder minha fe eu morro, a minha fe e o que me faz viver ate hoje, e na esperanca de um dia melhor que ainda estou de pe. Outro ponto e sera que vale a pena largar tudo pra recomecar de novo? Do zero mesmo? No meu coracao fala que sim, minha mente acha que nao por que muitas vezes tenho odio dela do pessimismo que minha mente elabora. Dias melhores irao de vim.v Projeto de mais crescimento proximo ano, mas fico muito feliz por tudo estar dando certo, pessoas me ajudando.. as coisas funcionando! E isso ai.. vamo que vamo! Nao posso deixar de agradecer a Jesus por estar me proporcionando essa oportunidade de trabalho, obrigado Pai! Estou bem pela minha vida, pela minha familia, saude, paz que eu tenho.. mas tem uma coisa que me pertuba e eu nao sei o que e. Um dia irei saber por que cada coisa tem um proposito, a tempestade um dia acalma, as ondas ficam menores,
Ah se o tempo voltasse a atrás, nao teria voltado e nao tinha orado à Deus pra voltar pra ela.. nao tinha feito o que fiz.. aaahh se eu tivesse escultado mesmo o que ouvi, tivesse entendido que realmente acabou, que ela nao me ama mais.. mais eu como sempre bobo acreditei. Aaahhh se o tempo voltasse, saberia por dentro que o hoje ja era o que eu pensava, e o pior do que eu imaginava. Aaahhh se o tempo voltasse.. preferia ficar em casa sem stress, sem problemas com relação a sentimento. Como vou me casar com uma pessoa dessa? Nao tem como.. vontade de desistir, jogar tudo pro alto. Mas tem uma coisa que me segura, meu filho que amo tanto. Situacao sabe.. sei la. A gnt vai trabalhando, suando.. responsabilidade enorme e cima de mim e gnt crescendo os olhos. Pensa que alguem de fora? Própria família. Trabalhar pra alguém que trabalha menos que eu, nada do que eu, nenhuma responsabilidade e ganhar mesmo que eu. Quer saber? Vou viver minha vida do jeito que puder.. do jeito que Deus permitir e seja o que for feito sera. Jogar tudo pra cima? Não sei... mais bem provável. Quer saber? Minha irma que nao faz nada e bem mais merecida que eu. Quer estudar em facul cara como unicrhistos, fa7.. e tudo mais. E eu? Se quiser que pague minha facul que nem isso tenho mais direito. Estou meio decepcionado com a situação, nao sei se tenho esperança de um dia viver melhor. Mais uma coisa eu sei. Irei viver minha vida do jeito que eu posso. Trabalhar feito doido, me esforça do jeito que eu fiz. Sabe qual sentimento que fica? Dever cumprido. So isso. Pai tenha misericordia de mim, acho que nao mereco viver nesse mundo. Me leva para um lugar melhor. Hoje entreguei o memorial, trabalho solicitado pela UFBA como um dos pre-requisitos para conclusao do curso de pedagogia.Dedico esse trabalho a todos da minha familia e a dona Pedrina(in memoriam).Ufa! PROJETO DE LEITURA E REESCRITADE PARLENDAS PREFERIDAS DA TURMA - ESTAGIO IPROFESSORAS: AUZENI ODILON E KATIUSSEApresentacaO projeto Didatico e uma modalidade organizativa do tempo didatico que oferece contextos de leitura e escrita em que ganham sentido e aparece como uma atividade complexa. O mesmo permite uma organizacao muito flexivel do tempo: em funcao de um objetivo que se queira alcancar, um projeto pode durar alguns dias, ou se desenvolver durante alguns meses. A aquisicao do habito de leitura e um processo. Ler e um ato que mobiliza o pensamento, os sentimentos, a sensibilidade, a avaliacao critica, a visao de mundo de leitor. Desenvolver o habito de ler envolve a historia de cada individuo e suas relacoes com familia, com a escola, com os lugares que frequenta.JustificativaA parlenda e um genero textual que proporciona prazer para quem escuta e fala pela possibilidade de brincadeira. Visto que os alunos que ainda nao leem convencionalmente sao importantes trabalhar com texto memorizado, levando em consideracao que os jovens e adultos ja conhecerao o que vao escrever, tendo que pensar em
as parlendas sao conjuntos de palavras com arrumacao ritmica em forma de verso, que podem rimar ou nao. Geralmente envolvem alguma brincadeira, jogo, ou movimento corporal. Pedir que os alunos facam a leitura da parlenda prestando atencao para ver se eles conseguem fazer o ajuste do oral com o escrito.III Etapa Dividir a classe em duplas e distribuir um conjunto com letras moveis necessarias para a escrita de uma parlenda para cada dupla da sala. Pedir aos alunos que contem quantas letras receberam e confirme a quantidade; Retomar a parlenda oralmente e anunciar qual sera o primeiro trecho a ser escrito. Enquanto observa as producoes, o professor devera fazer perguntas que promovam a reflexao sobre a propria escrita: com qual letra comecaram a escrever o trecho da parlenda? Pedir que os alunos leiam o que escreveram.IV Etapa Roda de leitura: entregar para os alunos a parlenda e fazer a leitura para eles; Solicitar aos alunos que circulem na parlenda algumas palavras da parlenda previamente escolhidas pelo professor; O professor devera listar no quadro as palavras ditadas pelos alunos; Expor a parlenda trabalhada na sala de aula (essa organizacao sera feita todos os dias apos as atividades); Reconto coletivo de tres das parlendas lidas; Escrita coletiva da parlenda (TODE).V Etapa Montar com os alunos as folhas de oficio previamente elaboradas e impressas para montar o livro onde cada um ira reescrever as parlendas apos a correcao de cada uma. Pedir que cada um preencha com os dados da escola, nome do aluno, nome do professor, serie e data.VI Etapa Retomar com os alunos a lista de parlendas trabalhadas nas etapas anteriores e escolher com elas quais farao parte do livro; Apos a escolha escrever no sumario do livro os titulos das parlendas.VII Etapa Revisao das parlendas trabalhadas nas etapas anteriores coletivamente fazendo intervencoes para que os alunos compreendam que nem todas as palavras sao escritas da maneira como falamos justificando o porque e preciso fazer essa revisao antes do livro ser lido por outras pessoas; Apos cada correcao passar as parlendas a limpo para o livro.Produto FinalLivros com parlendas eleitas pelo grupo.
forte assim la longe!!! Esse passeio e bonito demais!Reparem direito... olha o Joaldo pedalando... kkkVendo esse cara ai pedalando a gente ate pensa que a Bike dele tem um motor... Vai pedalar assim la em MOC... hehehe... Esse cara e do PE... Olha a mocada correndo atras Pausa para a foto...Agora um "filminho"... olha um monte de homem velho brincando como crianca! hehehehe! ate a proxima!!!! Abracos Mocada de Sete Lagoas...
Comeca o passeio... Estavamos em nove bikers... nosso recorde... apos uns 30 minutos de asfalto finalmente chega a terra... uma paradinha para a foto... e perna pra que te quero... literalmente... heheheExperiencias trocadas... heheh...Nao sei se o Arthur que pedala muito ou se todos estavam atras dele para sair na foto... kkkkkVoces ja ouviram falar em "sorte de iniciante"? Pois e o Rogerio fez o mais dificil... o cambio traseiro entrou no meio da roda... travou o pneu e ele perdeu umas duas velocidades, mas como existe a sorte de iniciante... nenhum raio quebrou, num e fantastico isso?? hehehePega ele filho!!!!Familia que pedala unida....... permanece unida! Atencao, atencao, atencao... Eduardo na agua!!! ... Nem ele mesmo acreditou nisso, reparem ta ate filmando... Prometeu mandar o video pra gente, vamos ver... Forca.... uma disposicao de menino...Esse foto foi conseguida quando o Rogerio ainda tinha forca...Eis que esse cara ai disse para que pai: "- Sera apenas uma voltinha na lagoa"... so que esse riacho ai esta a 15 km de distancia da cidade ... heheheTa caindo ai, so!Olha a Maria Bonita ai, gente!!! No primeiro plano, ja mais ao fundo o Paulinho ta ate chorando de tanta forca que teve que fazer... Chora nao, Paulinho!!! kkkkkkMick Jagger?? Nao, Luiz Cesar... o ciclista das grandes subidas... galo, galo, galo!!! heheheDespois daquela curva tem uma subida... heheheO que foi dessa vez? Ah! estavamos esperando o resto da turma... e um tal de corre e espera danado... Tem gente que corre demais, dai espera... tem gente que num da conta de correr e vai com menos velocidade. Dai, la na frente, os mais rapidos esperam os mais lentos... pronto... comecamos a pedalar novamente... os que correm saem correndo e deixando os lentos pra tras... hehehe... muito legal...O Eduardo ainda nao tinha entrado no riacho... hehehe... mas estava desconfiado de que algo estava diferente nesse passeio.Pausa para a foto!!!! Ainda bem, porque foi depois de um subidao danado... se nao fosse a foto e gente nem aguentaria ... Reparem no capacete do Hudson ... o de camisa azul mais a esquerda... ta ate torto de tanta forca que o cara fez... kkkkkkkEi Rogerio, fala alguma coisa!!! Entao ele gastou suas ultimas forcas e disse: "-Gracas a Deus!"Nao sei se o que deu mais fome foi o pedal ou a demora pra chegar o pedido... hehehe... ---Esse e o Condominio Joao de Barro--- Maias.., Sao 42 km com lindas paisagens... boas subidas e boas descidas..Alo mocada da ACIMA esperamos voces aqui para um pedal... e esse passeio seria ideal para que voces conhecessem a mocada de Sete Lagoas.... Curtam as fotos, abracos Alexandre.Aqui e a entrada da estrada de terra... Percebam... da esquerda para a direita... Walter que e igual ao Robertinho (ACIMA) ... conserta tudo... precisam ver o cara... depois o Luiz Cesar, o aposentado... olha o tipao! e o Paulinho ... que conserta tudo tambem... que estreou no pedal da semana passada, mas sem fotos nao apareceu... entao e a primeira vez que o cara pinta no blog. Mas o que eu quero mostrar nessa foto
e que os sinais sempre nos indicam algo... Se voces puderem aumentar a foto, verao a placa indicando o Paulinho... ele e o cara que esta estreando.. hehehe, ate parece que foi pensado!!!!Bem... ainda levando em consideracao a placa indicativa... ela agora insiste em indicar para o Luiz Cesar... ele perdeu esses oculos no pedal... hehehe.... ainda bem que a placa nao me indicou .... hehehe...Walter, eu, Paulinho ...O Luiz Cesar querendo aparecer, pode? Luiz Cesar fazendo um gol de bicicleta, no cantinho... Eu... fiz um gol de bicicleta, mas no meio do gol... heheheOlha o pessoal procurando um lugar para atravessar o riacho sem molhar o pe! hehehe... conseguiram nao! kkkkkkk!!!! Eu tenho a forca!!!!!! Ele tambem tem a forca... e essa bike e pesada, viu? Olha o Paulinho... Forte esse cara!O Walter mostrando que e forte tambem!!!! Pausa para a foto Chegamos... Cerveja, peixe frito, fotos... So alegria
substitui economicamente a energiaconvencional se esta estiver disponivel e nao podera ser utilizada paraalimentar sistemas de aquecimento ou resfriamento de agua, lampadasincandescentes, maquinas de lavar e outros. Exemplo Ilustrativo: Luz engarrafadaPode nao ser a solucao mais esteticamente adequada, mas dependendo da sua necessidade e do local em que queira luz e economia, esta com certeza consegue suprir as duas necessidades.Vou mostrar aqui algumas imagens que retirei do Google Imagens para dar uma ideia de como fica o resultado.Qualquer duvida sobre o assunto podem escrever que responderei prontamente!Abracos!
para o meio ambiente).Concordo com a observacao feita no site Ecologia Urbana quando comenta que "E mesmo uma pena que essas boas praticas nao sejam obrigatorias em nosso pais." - so para registrar!Fontes:http://www.ecologiaurbana.com.br/residencia-sustentavel/arquitetura-sustentavel/ http://www.infoescola.com/ecologia/arquitetura-sustentavel/ http://arquiteturamaissustentavel.com.br/ http://www.forumdaconstrucao.com.br/conteudo.php?a=23&Cod=1747