Sling Training e uma boa alternativa para manter a forma, usando um metodo inteligente Academias lotadas, barulho de musica alta, revezamento em aparelhos e dificuldades para conjugar exercicios fisicos em um momento relaxante e de prazer? Se estas sao suas reclamacoes, chegou a hora de conhecer uma opcao inovadora oferecida pelas academias: o SLING TRAININGDesenvolvido na ALEMANHA, o Sling Training (Pilates com Sling), e um conceito revolucionario , pois ativa todas as partes do corpo simultaneamente, agindo de forma eficaz nas cadeias musculares funcionais e reduzindo a sensibilidade motora. Por utilizar o peso do proprio aluno como sobrecarga, alem de trabalhar o equilibrio, estimula tambem a flexibilidade. Devido a vibracao das cordas elasticas, que e provocada pelo proprio corpo ao se equilibrar, o Sling Training possibilita uma estabilizacao local das articulacoes, atraves do estimulo instavel, rapido e intensivo da fisiologia muscular. " Para se obter um bom treinamento e um resultado impecavel, e importantissimo posicionar corretamente a coluna vertebral e as extremidades".Sling Training com bola Versatilidade Diversas modalidades podem ser adaptadas ao treinamento. Entre elas, se destaca o Pilates Suspenso, que trabalha principalmente os musculos responsaveis pela postura, como o abdomen e quadriceps. Alem de ajudar a definir a musculatura, a pratica do Pilates Suspenso tambem e indicado para reabilitacoes( tratamentos de hernias, lombalgias, desalinhamento posturais, cervicalgias e outras), e para atletas profissionais que desejam aumentar a resistencia fisica ou prevenir possiveis lesoes. O Sling Training esta chegando aos poucos ao BRASIL, mas o pais ja tem uma turma grande que experimentou e nao largou mais. Apesar da experiencia de trabalhar ha muitos anos com diferentes tecnicas corporais, a fisioterapeuta Elizabeth Dantas relata ter duas pacientes com problema de escoliose que diminuiram muito a patologia depois de usar o Sling Training. Devido a popularidade e aos beneficios dessa modalidade, tanto no ambiente fitness quanto em espacos fisioterapicos, cresce o numero de interessados no Sling Training. O metodo nao tem nenhuma contraindicacao e pode ser feito por pessoas de todas as idades, desde que praticado com o acompanhamento de um terapeuta ou um personal trainer. Facilidades O equipamento utilizado se resume a um conjunto de cordas, o que permite a pratica desses exercicios tambem em casa, ou ao ar livre. Para praticar o Sling Training fora das academias, basta pendurar o equipamento em um gancho no teto de casa. Se a escolha for a pratica ao ar livre, um galho de arvore pode segurar a corda que sera utilizada. O Estudio oferece tambem aulas especiais para gestantes e pessoas na terceira idade. Vale a pena comprovar.Fonte: Jornal RJsports do dia 09/08/2011 pag 13 Stevia, acucar mascavo e mel sao opcoes para preservar a saude sem cortar a sobremesaBolos, tortas, doces, sorvetes e sobremesas sao guloseimas que levam na receita o acucar, componente apontado como vilao da alimentacao saudavel. Apesar de ser agradavel ao paladar, o acucar branco e refinado nao carrega quantidades significativas de nutrientes e ainda recebe aditivos quimicos no seu processo de industrializacao. O resultado? Isso faz dele um alimento nocivo ao funcionamento do organismo. Tanto e que segundo pesquisadores da