Nao e, nao. So para comparar, 100 gramas da fruta tem em media 65 calorias. E o mesmo que 100 gramas de manga ou de maca, e bem menos que 100 gramas de banana (105 calorias), de abacate (162 calorias) ou do supercalorico tamarindo (230 calorias). Mas de onde vem a ma fama do acai? "O que torna o acai consumido nas lanchonetes bastante calorico e a adicao de outros ingredientes no preparo da polpa, como acucar e xarope de guarana", explica o quimico Herve Rogez, da Universidade Federal do Para (UFPA) e autor do livro Sabor Acai. O famoso acai "na tigela", popular na Regiao Sudeste, e preparado justamente com essa polpa turbinada. E com uma agravante: muitas vezes, o acai vem acompanhado de outras delicias, como banana e granola, que aumentam muito o total de calorias (de uma conferida na tabela abaixo). Mas nao entre na neura de ficar contando calorias que nem louco. Vale a pena comer acai de vez em quando, porque ele e supernutritivo. "Primeiro, o acai tem acao antioxidante - ele e tao bom quanto o vinho par retardar o envelhecimento. Segundo, sua gordura e saudavel, semelhante a do azeite de oliva, e faz bem ao sistema cardiovascular", afirma a nutricionista Cynthia Antonaccio, da Equilibrium Consultoria em Nutricao, de Sao Paulo. Sem contar que a fruta e rica em fibras, manganes, cobre, calcio, magnesio, proteinas e potassio. Uma ultima curiosidade sobre a fruta e que seu modo de consumo no Norte e Nordeste do pais e bem diferente. Nessas regioes, suco de acai e misturado a farinha de mandioca ou tapioca. O produto final e um mingau meio doce, que os nortistas adoram comer com peixe frito.Tigela turbinadaAcompanhamentos do acai engordam a sobremesa preferida da geracao saudePorcao de 200 gramas (tigela pequena) - Acai sem acucar ou xaropeCalorias - 130Como queima-las* - Andar 20 minutos de bicicletaPorcao de 200 gramas (tigela pequena) - Acai batido com xarope de guaranaCalorias - 320Como queima-las* - Andar 45 minutos de bicicleta ou jogar pingue-pongue por uma horaPorcao de 200 gramas (tigela pequena) - Acai batido com xarope e bananaCalorias - 420Como queima-las* - Andar 1 hora de bicicleta ou subir uma escada correndo por 25 minutosPorcao de 200 gramas (tigela pequena) - Acai batido com xarope, banana e granolaCalorias - 570Como queima-las* - Andar de bicicleta por 1h20 ou jogar futebol por 1h10*Atividade calculada para uma pessoa com 70 kg.Fontes: Equilibrium Consultoria em Nutricao e Bem-Estar (www.equilibriumonline.com.br/dicasalimpode1.htm); Cooperativa do Fitness (www.cdof.com.br/nutri1.htm) e Herve Rogez, quimico e professor da Universidade Federal do Para (UFPA).http://mundoestranho.abril.com.br/materia/e-verdade-que-o-acai-e-uma-das-frutas-mais-caloricas-que-existem (Sara Jaqueline) A osteoporose e uma doenca que afeta, principalmente as mulheres no periodo da menopausa. Na ausencia do hormonio feminino, estrogenio, existe uma tendencia dos ossos perderem calcio, isso porque uma das funcoes deste hormonio e auxiliar na fixacao do calcio nos ossos. Porem a osteoporose pode atingir homens tambem, nao sendo uma doenca exclusivamente feminina.A deficiencia de calcio, bem como de vitamina D sao grandes causas da doenca hoje em dia. A falta de exposicao solar, momento em que o corpo produz a vitamina