e, inclusive, um dos principais problemas entre estudantes e profissionais hoje em dia, chegando a atingir 95% das pessoas em geral, de acordo com o pesquisador T.J. Potts. Mas existem situacoes ainda mais graves, em que a procrastinacao e considerada cronica. Esta e a situacao de 15% a 20% dos adultos e de 33% a 50% dos estudantes. Nesses casos, as pessoas deixam de ter um funcionamento normal no dia a dia, pois as tarefas procrastinadas sao altamente relevantes e o atraso delas atrapalha seriamente a vida dos individuos. Entretanto, e preciso ressaltar que nem todo adiamento e considerado um ato de procrastinacao. Atrasar algumas atividades pode ser parte do processo de estruturacao ou priorizacao de determinado projeto, enquanto a procrastinacao e resultado de um atraso voluntario e desnecessario, feito sob o conhecimento de que isso pode ter consequencias negativas em relacao ao proprio desempenho ou sentimento. Normalmente esse habito esta relacionado as tarefas que nao sao prazerosas para os individuos, sao consideradas dificeis de serem executadas e exigem um grande esforco pessoal, uso de habilidades complexas ou um tempo excessivo. Por que as pessoas procrastinam, afinal? A procrastinacao esta diretamente relacionada ao nivel de estresse tao caracteristico do mundo moderno e ao medo de fracassar. As exigencias cada vez maiores no dia a dia e a quantidade de informacoes as quais somos diariamente expostos costumam, portanto, ser um dos principais fatores que levam a esse habito, de modo que olhar para a lista de tarefas torna-se algo extremamente macante e o cerebro simplesmente se recusa a coloca-la em acao. Tambem e preciso considerar que as pessoas hoje sao extremamente autocriticas e acabam preferindo inconscientemente fazer algo que proporcione bem-estar do que enfrentar situacoes mais complicadas. Alem disso, pode-se apontar mais tres razoes: a personalidade, a dificuldade de autogerenciamento e os fatores situacionais. No primeiro caso, existem pessoas que sao mais propicias a procrastinacao, ou seja, elas apresentam uma personalidade mais vulneravel a esse habito do que outras. Depois, a dificuldade de autogerenciamento exerce um importante papel nesse sentido, incluindo acoes como pouca perseveranca nos projetos ou dificuldade em gerenciar o proprio tempo. E por isso que sempre permanece o dilema entre ter a intencao de fazer algo e realmente coloca-lo em pratica. Postergar tarefas normalmente reduz a sensacao de tensao ou mesmo proporciona a ideia de sucesso por estar resolvendo outra coisa. Dessa forma, o ato de procrastinar pode ser considerado uma tentativa consciente ou inconsciente de autopreservacao e autorrespeito. Por fim, como ja comentamos antes, esse habito tambem esta ligado a fatores situacionais, como a complexibilidade, a estrutura e a atratividade da tarefa. As consequencias que esse habito pode causar Embora traga uma boa sensacao para as pessoas em um primeiro momento, a procrastinacao pode ter serias consequencias. A maioria dos estudos relacionados ao tema no ambiente academico mostram que esse habito leva os estudantes a um baixo nivel de sucesso, com notas insatisfatorias e baixa performance nas atividades. Em longo prazo, o quadro e ainda pior e afeta a propria saude das pessoas. Isso porque quem procrastina apresenta um