Travesseiro alto, baixo, macio, de plumas...variados e diferentes, escolha o tipo ideal para voce. OBS.: Qunado se pensa exclusivamente em sono, a altura e mais importante do que a materia-prima. A fita metrica deve ser usada antes de se ir compra-lo. Para quem dorme de lado, e esta e a posicao ideal, a altura da peca tem que ser igual a distancia entre o pescoco e a parte externa do braco. OrtopedicoVantagens: por possuir as bordas mais elevadas que o centro, mantem a cabeca na altura certa e acompanha o perfil do pescoco. Desvantagens: nao pode ser lavado e pode deformar com o tempo. E nao pode ser virado. Espuma com molas Vantagens: macio e confortavel, ele deforma bem menos que os de espuma comum. Desvantagens: nao e lavavel e deforma com o tempo. A deformacao das molas conforme o movimento da cabeca gera ruidos. Espuma compacta (poliuretano) Vantagens: segundo especialistas, e o mais indicado, pois a altura quase nao varia durante a noite. Como o peso sobre ele e pouco, dura bastante.Desvantagens: nao pode ser lavado, alem de ser pouco macio. Ervas Vantagens: pode melhorar a qualidade do sono, alecrim, por exemplo, amenizaria dores de cabeca, camomila seria tranquilizante, macela combateria a insonia.Desvantagens: podem provocar alergias, nao oferecem sustentacao correta a coluna cervical, as ervas se movem para as laterais do travesseiro e deixam a cabeca em ma posicao durante o sono . Flocos de espumaVantagens: o espaco entre os pedacinhos de espuma deixa o travesseiro bem macio. Desvantagens: como os flocos de espuma sao soltos, eles deslocam-se para as extremidades da fronha durante a noite. Pena de gansoVantagens: e extremamente macio e leve, alem de nao deformar com facilidade. Desvantagens: assim como o de flocos de espuma, as penas se deslocam para as extremidades, deixando buraco no centro do travesseiro. Nao e lavavel. Latex com furosVantagens: e lavavel, macio e indeformavel. Tem durabilidade de ate cinco anos. Os furinhos permitem a passagem do ar. Desvantagens: e pesado, alem disso, sua maciez excessiva faz com que a cabeca fique muito baixa. Travesseiro Visco-Elastico(Nasa)Vantagens: Os travesseiros produzidos com tecnologia N.A.P, Natural Active Pillow, de material 100% visco-elastico de alta densidade, sao capazes de moldar-se aos contornos exatos da cabeca e da coluna cervical na regiao do pescoco, proporcionando o apoio ideal e garantindo a posicao correta ao dormir. Sao compostos por uma espuma termo-sensivel, com a capacidade de dissipar o calor do corpo, anti-pressao com retorno lento, e tratamento bactericida evitando a proliferacao de acaros, fungos e bacterias, melhorando assim a sensacao de conforto e bem-estar.Dicas:Teste um modelo para saber se e o mais apropriado. Pague o mico, deite-se e apoie a cabeca no travesseiro, em ultimo caso, encoste o travesseiro na parede e pressione a cabeca.E importante a altura do travesseiro para garantir a sustentacao do pescoco e o conforto recomendado para uma noite de sono restauradora. Os altos ou muito baixos comprimem os musculos do pescoco e consequentemente as veias e as arterias da area, prejudicando a circulacao. Ai os efeitos sao sentidos logo ao acordar: torcicolo, adormecimento na nuca