a saude, principalmente de diabeticos.7o lugar: Batata fritaBatatas fritas contemnao apenas gorduras trans, que ja foram relacionadas a uma longa lista dedoencas, como tambem uma das mais potentes substancias cancerigenas presentesem alimentos: a acrilamida, que e formada quando batatas brancas sao aquecidasem altas temperaturas. Alem disso, a maioria dos oleos utilizados para fritaras batatas se torna rancosa na presenca do oxigenio ou em altas temperaturas;gerando alimentos que podem causar reacoes inflamatorias que agravam problemascardiacos, cancer e artrite.6o lugar: Salgadinhos debatataPelomesmo motivo que a batata frita.5o lugar: BaconSegundo a nutricionista,o consumo diario de carnes processadas, como bacon, pode aumentar o risco dedoencas cardiacas em 42% e de diabetes em 19%. Um estudo da Universidade deColumbia descobriu, ainda, que comer 14 porcoes de bacon por mes pode danificara funcao pulmonar e aumentar o risco de doencas ligadas ao orgao.4o lugar: Cachorro-quenteMichelle cita um estudoda Universidade do Havai, que mostrou que o consumo de cachorros-quente eoutras carnes processadas podem aumentar o risco de cancer de pancreas, em 67%.Um ingrediente encontrado tanto no cachorro-quente quanto no bacon, e o nitritode sodio, uma substancia cancerigena relacionada a doencas como leucemia emcriancas e tumores cerebrais em bebes. Outros estudos apontam que a substanciapode desencadear cancer colo-retal.3o lugar: Donuts (Rosquinhas)Entre 35% e 40% dacomposicao dos donuts e de gorduras trans, o pior tipo de gordura que vocepode ingerir, alerta a nutricionista. Essa substancia esta relacionada adoencas cardiacas e cerebrais, alem de cancer. Para completar, esses alimentossao repletos de acucar, condicionadores de massa artificiais e aditivosalimentares, e contem, em media, 300 calorias cada.2o lugar: RefrigeranteMichelle conta que, deacordo com uma pesquisa do Dr. Joseph Mercola, uma lata de refrigerante possuiem media 10 colheres de cha de acucar, 150 calorias, entre 30 e 55 mg decafeina, alem de estar repleta de corantes artificiais e sulfitos. Somenteisso ja deveria fazer voce repensar seu consumo de refrigerantes, diz anutricionista. Alem disso, essa bebida e extremamente acida, sendonecessarios 30 copos de agua para neutralizar essa acidez, que pode ser muitoperigosa para os rins. Para completar, ela informa que os ossos funcionamcomo uma reserva de minerais, como o calcio, que sao despejados no sangue paraajudar a neutralizar a acidez causada pelo refrigerante, enfraquecendo os ossose podendo levar a doencas como osteoporose, obesidade, caries e doencascardiacas.1o lugar: Refrigerante DietRefrigeranteDiet e a minha escolha para o Pior Alimento de Todos os Tempos, diz Michelle.Segundo a nutricionista, alem de possuir todos os problemas dos refrigerantestradicionais, as versoes diet contem aspartame, que agora e chamado de AminoSweet.De acordo com umapesquisa de Lynne Melcombe, essa substancia esta relacionada a uma lista dedoencas, como ataques de ansiedade, compulsao alimentar por acucar, defeitos denascimento, cegueira, tumores cerebrais, dor toracica, depressao, tonturas,epilepsia, fadiga, dores de cabeca e enxaquecas, perda auditiva, palpitacoescardiacas, hiperatividade, insonia, dor nas articulacoes, dificuldade deaprendizagem, TPM, caibras musculares, problemas reprodutivos; e ate mesmo, a morte.Os efeitos do aspartamepodem ser confundidos com a doenca de Alzheimer, sindrome de fadiga cronica,epilepsia, virus de Epstein-Barr, doenca de Huntington, hipotireoidismo, doencade Lou Gehrig, sindrome de Lyme, doenca de Meniere e esclerose multipla.Encaroesta problematica pela otica da liberdade de escolha, contudo precisamosestar atentos, pois as