"Sentir se bem e bela e indispensavel para auto estima e bem estar.Selecionamos abaixo algumas dicas importantes para ser incorporada dia a dia tanto por homens e mulheres com a perspectiva de enriquecer o seu bem estar." 1. Use filtro solar.A exposicao solar constante contribui para a formacao de rugas, flacidez e outros sinais de velhice. Por isso, aplicar filtro solar diariamente e indispensavel.2. Utilize cosmeticos adequados ao seu tipo de pele e idade.Em geral, a pele mais jovem precisa de ativos mais leves, em formas menos oleosas. Ja a pele mais madura precisa de ativos mais hidratantes, tensores e cremosos. Consulte sempre o seu dermatologista e oriente-se sobre os produtos mais indicado para voce.3. Beba bastante agua.A pele tem uma funcao protetora importante contra agressoes externas e infeccoes, o que depende, em partes, do grau de hidratacao do corpo.4. Alimente-se de maneira saudavel e equilibrada.Voce e aquilo que come. Portanto, alimentos pesados e gordurosos, invariavelmente, vao deixa-lo com a pele oleosa e provocar acnes. Por outro lado, alimentos ricos em fibras contribuem para o funcionamento do intestino e para a desintoxicacao do organismo, o que tambem beneficia e muito a pele.5. Evite o sedentarismo e a obesidade.Atividades fisicas em geral garantem a flexibilidade e o fortalecimento muscular, alem de minimizar a flacidez e a formacao de rugas.6. Nao fume.Alem dos danos causados ao aparelho respiratorio, a fumaca do cigarro, que e composta essencialmente por monoxido de carbono, abre os poros e leva muitas impurezas para a pele, contribuindo para o surgimento de acnes e para o envelhecimento precoce.7. Durma oito horas por noite.Alem do cansaco fisico, uma noite mal dormida pode gerar uma alteracao na circulacao ao redor dos olhos, ocasionando um processo de afinamento da pele nessa regiao. Consequentemente, vai haver o aumento de vasos sanguineos e o escurecimento da area.8. Evite exposicao solar intensa das 10h as 16h.Nesse periodo, predomina um tipo de radiacao ultravioleta denominado UVB, que, alem de aumentar o risco de cancer de pele, e responsavel pelas queimaduras solares, causadoras do envelhecimento precoce.9. Trate lesoes ou alteracoes de pele assim que elas surgirem.Essa regra vale para tudo! Acne, micose, eczemas, manchas do sol e principalmente lesoes de cancer de pele, quando diagnosticadas e tratadas no inicio, possuem uma maior probabilidade de evoluirem sem problemas esteticos.10. Afaste o mau-humor.Ser uma pessoa alegre, bem resolvida e bem humorada faz muita diferenca quando a finalidade e mostrar uma pele jovem, brilhante e com vida. Nos momentos de prazer e alegria, o corpo libera endorfinas processo que estimula o aumento da circulacao sanguinea, favorecendo o bem-estar da pele e sua beleza. Por: DICAS BEM ESTAR Ola gente !!!!!!!Prazer esta aqui interagindo com os visitantes do Canal vc bem ! Aos seguidores em especial dedico o post de hoje. Se voce e marinheiro de primeira viajem, o convidamos a explorar o blog, e a conhecer o tesouro do canal vc Bem um blog preocupado com o seu Bem Estar! Ai vai a pergunta de hoje: Onde voce esta agora? Pense por um minuto ! Pensou? Para responder a essa pergunta foi