https://rs92l33.rapidshare.com/#!download|92l35|39447268|Guia_dos_Movimentos_de_Musculacao.pdf|35941|R~0Eis o link para o download de um livro ilustrado muito bom, chamado Guia dos movimentos de musculacao. 2 ed. Com desenhos muito bem feitos e explicacoes muito claras e objetivas, este livro podera ajudar voce na divisao de exercicios para seu treinamento.Abraco ;} Tom platz ,PANTU OO o0 Jusup Wilk -Branch ! Gold's Gym, a galera das antigas, So Touro Mike Mentzer Hoje vi o mundo.por traz do absurdo. O mundo dos homens. De malicia, maldade, traicao e desamor. Quando vi esse mundo? Todos os dias quando ligo minha televisao, quando saiu as ruas, abro um jornal. Pergunta- se: Quando tudo isso vai acabar?Quando o impossivel acontecer. O que e o impossivel? O egoismo! Enquanto ele fizer parte da vida da humanidade nada sera mudado. Infelizmente.. Saudades de estar aqui,no meu mundinho de desabafo .Aqui onde consigo expressaro que doi no meu coracaozinho.Colocar para fora o que incomoda nos meus pensamentos. E dificilmas temos que viver e sentir o que e real.Afinal, mentiu quem disse que contos de fadas tem final feliz e e para sempre. Udneia Ribeiro A amizade Infinita serenidade dos lacos de infancia transbordam os lacos da esperanca A esperanca de nao deixar morrer o que criancas fizemos florescer. Regada foste com afeto e irmandade. Para minhas amigas Minha eterna amizade.Udneia Ribeiro Dificil e fazer algo que nao tens afinidadeDificil e estar jogado a mediocridade.Nada saira como imaginado,por nao ser desejado.Perceber a situacao Nao e sinonimo de solucao.Acalmar o coracao, nao significa que esqueceu a situacao. Brisa molhada Quentinha do Sol Se espalha nos campos Coloridos campos Nasce o arco-iris Imaginacao ou realidade?Uma bela tela da paisagem. Udneia Ribeiro Fui buscar longe, mas que pertoAquilo que me faz bem Um sorriso amigoUm abraco aconchegante Um gostar verdadeiroO calor capaz de transmitir leveza Um amor...nao perfeitoMas verdadeiro Que cuidaAcolheE ama acima de todas as turbulencia.So it's you and me Fabio RibeiroUdneia Ribeiro Se estragam-se os meloes tomates, pimentoesos sentimentos a confianca. O odor da maldade e forteQuero isso longe de mim Meu sentimento e puro Nao da espaco para coisas estragadas O que nao e bom nao se faz necessario Frutas podres naose regeneram. Udneia Ribeiro Cabelo...Que cabelo?Cabelo duro!Ajeita isso nega!A temperatura ta quentePuxa de ca Puxa de laEstica e puxaPuxa e esticaNega sem vergonha! Assume tua origem! Joga agua nisso! E o crespo duro volta a reinar A quem tu deves agradar? A tua negritude e honraTua negritude e racaEs majestosa Coisa mais bela! Africanidade na cabeca delaA quem tu deves agradar? Tua cor, tua RACA, teu povoTeu cabelo e teu!A identidade e tua. Udneia Ribeiro Falando de mimnada seiTurbulencias fazem parte do que me consomeBorboletas bailam nos pensamentosA terceira guerra eclodiu em meu interiorParoP ENSO????????????????????Aqui estoue nada mudou. Udneia Ribeiro Sinto-me em paz no refugio dos seus carinhosno calor do seus abracosna ardencia dos seus beijos na maciez das tuas palavrasno respirar do teu sonoTransbordas paz entre meus sentimentos Udneia Ribeiro Bom dia a todos!!!E com grande prazer que viemos anunciar que nosso site www.serracerrado.com.br esta online e pronto para ser usado!!O site vem cheio de novidades,