thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
A Pixar divulgou o primeiro teaser de Brave. As primeiras imagens so estao disponiveis no site da produtora e como boa fa de desenhos animados, estao sensacionais. E alem do Teaser temos o poster e a divulgacao de imagens dos quatros personagens (que eu julgo como principais). Elas mostram a Princesa Merida (Kelly MacDonald), Rainha Elinor (Emma Thompson), A Sabia (Julie Walters) e Lorde MacIntosh (Craig Ferguson).A mitica Escocia e o cenario da aventura. Embora filha da nobreza, Merida preferiria entrar para a historia como uma arqueira de sucesso. Confrontando os desejos de sua mae, a princesa toma uma atitude impensada, que coloca em perigo o reino e a vida de sua familia. Agora ela precisa lutar contra as forcas da natureza, da magia e de uma maldicao sombria para consertar seu erro.Billy Connolly (Rei Fergus), Emma Thompson (Rainha Elinor) e Julie Walter (velha sabia) tambem estao no elenco de dubladores. Para fazer os tres lordes do reino, alivios comicos do filme, estao escalados Kevin McKidd (Lorde MacGuffin), Craig Ferguson (Lorde Macintosh) e Robbie Coltrane (Lorde Dingwall).A Pixar caracteriza o titulo como o primeiro da casa voltado especialmente para o publico feminino. E so estara entre nos em Junho de 2012. Preparados para mais uma aventura?Beijos Repletos de valentia! Ola,E segue a todo vapor as filmagens de "Somos Tao Jovens", apos quatro semanas de filmagens em Brasilia a equipe se desloca para o interior de Sao Paulo para finalizar as gravacoes. Enquanto as gravacoes se findam com estreia em 2012, mas ainda sem data definida. Fonte Por motivos de falta de tempo, nossas postagens estao suspensas temporariamente. Nos acompanhem sempre pelo @PuraVolupia, porque no twitter sempre existe tempo pra uma fofoquinha basica, nao e?Claro que podemos voltar com postagens a qualquer momento tambem, quem sabe ate com alguma novidades... Fiquem de olho. OlaPelo visto viver dentro do esgoto esta mais seguro! 2011 comecou com um estouro, mas nao com os dos fogos da Praia de Copacabana ou shows da virada e sim com tampas de bueiros voando acima de nossas cabecas o que e deliberadamente um absurdo sem citar o risco de vida e o excesso de trabalho dado aos Bombeiros (nem vou entrar nesse assunto).Estrago e poucoA cidade definitivamente nao esta segura, os comerciantes nao lucram e ninguem pode mais andar proximo de bueiro algum. Medo define a situacao caotica da minha cidade. Antes criminalidade, balas perdidas, assaltos e agora tampas de bueiros alienigenas e voadoras. Em decorrencias das recentes explosoes, a prefeitura do Rio aplicou 13 multas a Light por danos ao patrimonio publico, execucao de reparo em vias publicas sem licenca e interrupcao das vias. As penalidades somam R$ 10.282,80. E aos danos a civis que multas serao aplicadas? E aos comerciantes lesados? Nao e o Iraque nao, e no Rio mesmoA diretoria da Agencia Nacional de Energia Eletrica (Aneel) decidiu intensificar a fiscalizacao na Light em razao das ocorrencias. A area de fiscalizacao vai verificar mensalmente as acoes desenvolvidas pela empresa. Para isso, a Aneel designara um fiscal para acompanhar, exclusivamente, o trabalho da Light em suas redes
Para o mundo que as Chocolatras de plantao vai descer!!! o/Segue a noticia, devidamente comentada:Impressoras 3D sao a nova moda do mercado (aham, sei), especialmente para quem trabalha na industria e precisa montar o prototipo de uma peca sem precisar manufatura-la (Bom saber). Agora, ja imaginaram uma impressora 3D que imprime objetos de chocolate? (#olhos brilhando) Esse e um sonho de qualquer chocolatra! (E num e que e?)Este e um projeto real da Engineering and Physical Sciences Research Council (Repitam esse nome 3 vezes no estilo trava lingua, trava mesmo rs) (EPSRC) da Inglaterra (Tem como nao amar os Ingleses?).Uma impressora 3D "imprime" colocando camadas do material, que normalmente e resina, sob uma superficie. Ja o chocolate e um material que exige um maior desafio, pois e necessario muita precisao para esquenta-lo e esfria-lo (E ponha precisao nisso). Caso contrario, a peca derrete e e totalmente perdida (que do, que do, que do). Dessa forma, os cientistas tiveram que trabalhar com um sistema diferenciado para aquecer o material.Segundo o Professor Liang Hao, o chocolate foi escolhido para mostrar como a sua pesquisa com a impressora pode funcionar com materiais diferentes da tradicional resina, alem disso, o chocolate foi escolhido por ser um produto muito barato e disponivel em todo o mundo (disponivel dependendo do consumo, ne? rs). E obviamente, a melhor parte desse material e que os pesquisadores podem comer a peca depois de finalizada (Alguem quer trabalhar nesse projeto ae?).O objetivo secundario da pesquisa foi mostrar que novos produtos podem ser impressos como joias, itens domesticos e os mais variados produtos. Nao ha previsao dessa impressora 3D estar disponivel nas fabricas de chocolate (o que e uma pena). Agora eu quero saber aonde me cadastro para receber um prototipo?Fonte Lenco em maos? Entao, vamos la! Entrecortada entre sequencias que mostram como o casal Dean e Cindy se conheceu, a narrativa principal conta as ultimas horas de um casamento fadado ao fracasso. Nao e este, portanto, um filme de facil apreciacao; Namorados Para Sempre nao e um filme facil de assistir, e tambem nao e recomendavel como um programa para assistir a dois. O que ha de romantico na historia do casal se traduz na ingenuidade da juventude dos personagens, nas pessimas cantadas e nos risos desajeitados da fase do flerte as promessas idealizadas e cheias de boa vontade mas que pecam em um compromisso real - motivos que fundamentam de principio a insustentabilidade do casamento.Sendo esta uma obra sobre o fim de um casamento, era importante que os atores traduzissem uma intimidade perdida ou um sentimento desgastado pelo tempo; como laboratorio de preparacao para as filmagens, os atores Ryan Gosling e Michelle Williams moraram juntos por um tempo na mesma casa que serviria de cenario para o filme. O resultado se ve na tela; Ryan equilibra muito bem a paixao e a tristeza (as vezes simpatizamos com ele, as vezes o odiamos), e Michelle marca muito bem a transicao de sua personagem nos diferentes momentos da historia (nao a toa, conquistou uma indicacao ao Oscar pela sua interpretacao). O filme faz
tambem bom uso da edicao, interligando os pontos semelhantes da narrativa principal com as historias do passado dos personagens - alem de gerar curiosas expectativas sobre a narrativa, esse formato ressalta a graduacao de tons dos personagens. Porem, algumas razoes (e muitas emocoes) fogem a compreensao; as reacoes dos personagens vem um crescente de violencia que parecem desproporcionadas aos motivos - a segunda metade do filme imprime uma atmosfera desconcertante. E somente quando Dean murra sem parar o batente da porta que entendemos o quanto eles sao descontrolados emocionalmente - completamente acelerados e fora de rumo. E arrebatador, de deixar os sentimentos a flor da pele - mas o misto de dor e tristeza que o filme proporciona pode ser cruel demais.Tem como nao amar esses olhinhos caidos do Ryan?? *_*Guilherme muito obrigada pela sua resenha, ficou simplesmente maravilhosa!Ahh, estreia 31 de Dezembro no Brasil.Beijos Voluptuosos!
do dorso (que correspondeu a 10% daativacao do musculo peitoral maior). Segundo os autores, o efeito se deu devidoao posicionamento das fibras musculares do peitoral maior, que permanecem maisalinhadas com o plano de movimento do exercicio. Desta forma, conclui-se que oexercicio pullover enfatiza o trabalho do musculo peitoral maior, e que podeser uma boa alternativa como variacao de movimento para o desenvolvimentomuscular do mesmo.Instagram:@renato_leite_personalReferencia bibliografica:MARCHETTI, P.H.; UCHIDA, M.C. Effects of thepullover exercise on the pectoralis major and latissimus dorsi as evaluated byEMG. Journal of Applied Biomechanics,2011, 27, 380-384.
estavam engajados emnenhum programa de treinamento consistente 1 ano antes da realizacao dapesquisa, foram aleatoriamente divididos em 2 grupos: 1) grupo de treinamento associadoa oclusao vascular e 2) grupo controle. Ambos os grupos realizaram otreinamento 6 dias por semana, 2 vezes ao dia (com intervalo de 4 horas entreas sessoes), durante 2 semanas. O grupo de treinamento com oclusao vascular fez,por sessao, 3 series do exercicio supino, com 30% de uma repeticao maxima,sendo que na primeira serie foram realizadas 30 repeticoes e nas demais series,15 repeticoes, com o manguito posicionado na regiao proximal dos bracos. Foirespeitado 30 segundos de descanso entre as series. O exercicio foi realizadocom o manguito inflado ate 100 mmHg no primeiro dia de treinamento, eaumentou-se diariamente a pressao em 10 mmHg. O grupo controle realizou o mesmoprotocolo de treinamento, entretanto, sem fazer o uso do manguito de pressaodurante as sessoes. Ao final das 2 semanas de treinamento, apos as analises dosdados obtidos, os autores verificaram que em relacao a forca muscular, o grupoque realizou o treinamento associado a oclusao vascular aumentou-a em 6%. Ademais,o grupo obteve 8% de aumento na espessura muscular do triceps braquial e 16% deaumento na espessura muscular do peitoral maior, ainda que esse musculo naotivesse sido diretamente submetido a oclusao vascular. A hipotese levantadapelos autores e que o trabalho intenso realizado pelo peitoral (verificado emum estudo previo publicado em 2006) e resultou no aumento significativo de suaespessura, ocorreu para compensar o deficit do desenvolvimento de forca dotriceps braquial, ja que esse musculo estava diretamente submetido a oclusaovascular. Em relacao ao grupo controle, nao houve aumento significativo daforca muscular, nem da espessura dos musculos. Em conclusao, o estudo sugereque o treinamento com baixa sobrecarga, associado a oclusao vascular, foi capazde promover tanto o aumento significativo da forca muscular quanto da espessuramuscular do triceps braquial e do peitoral, ainda que o mesmo nao tenha sidodiretamente submetido a oclusao vascular.Instagram:@renato_leite_personalReferencia bibliografica:Yasuda, T.; et al. Effects of low-intensity benchpress training with restricted arm muscle blood flow on chest muscle hypertrophy:a pilot study. Clinical physiology andfunctional imaging, v. 30, n. 5, p. 338-343, 2010. Yasuda, T.; et al. Electromyographic responses of arm and chest muscle duringbench press exercise with and without Kaatsu. International Journal of KAATSU Training Research, v. 2, n. 1, p. 15-18, 2006
qual tipo de exercicio(monoarticular ou multiarticular) promove menor estresse cardiovascular, um estudopublicado em 2016 avaliou as respostas da frequencia cardiaca, da pressao arterialsistolica e diastolica e do duplo produto (que se trata de um valor obtido pelamultiplicacao da frequencia cardiaca em batimentos por minuto e pressao arterialsistolica em mmHg e e uma medicao estimativa de esforco cardiaco) em 12 homenssaudaveis com experiencia previa em musculacao. Esses individuos realizaram 2sessoes distintas de treinamento, em ordem aleatoria, separadas por umintervalo minimo de 48-72 horas. No protocolo monoarticular, os individuosrealizaram 3 series de 8 a 10 repeticoes maximas nos exercicios 1) extensao dejoelhos 2) crucifixo com halteres 3) flexao de joelhos e 4) elevacao lateralcom halteres. No protocolo multiarticular, os individuos realizaram tambem 3series de 8 a 10 repeticoes maximas nos exercicios 1) leg press 45o 2) supinoreto com barra 3) stiff e 4) desenvolvimento com halteres. A pressao arterial dosindividuos foi mensurada no momento anterior ao aquecimento, imediatamente apos oaquecimento e na ultima serie de cada exercicio. Para a verificacao dafrequencia cardiaca foi utilizado um cardiofrequencimetro. Apos a analise dosdados, os autores verificaram que houve menor demanda cardiaca no protocolo detreinamento multiarticular, visto que o protocolo de treinamento monoarticularapresentou maior pressao arterial ao longo das series e maior duplo produto.Alem disso, o protocolo de treinamento multiarticular apresentou respostahipotensiva maior (ou seja, reducao da pressao arterial apos esforco). Sendoassim, ao menos com base no presente estudo, parece que um programa detreinamento com exercicios multiarticulares poderia beneficiar de maneira maisefetiva os individuos com problemas cardiometabolicos, em comparacao a umprograma de treinamento composto por exercicios monoarticulares. Instagram:@renato_leite_personalReferencia bibliografica:MELLO, T.L.; et al. Treinamento de forca em sessao com exerciciospoliarticulares gera estresse cardiovascular inferior a sessao de treino comexercicios monoarticulares. RevistaBrasileira de Ciencias do esporte, 2016.
ou leg press,por exemplo, ja que nesses casos, por questoes biomecanicas, os isquiotibiaistem sua capacidade de producao de forca dinamica limitada. Alem dos fatorescitados, esta bem estabelecido que muitos musculos hipertrofiam (aumentam otamanho da fibra) de maneira nao uniforme, com incrementos de suas areasvariando no ponto proximal, medial e distal, de acordo com o exerciciorealizado. Assim, um estudo conduzido no ano de 2015 teve como objetivoverificar se a realizacao dos exercicios stiff e mesa flexora poderiamapresentar diferencas sobre a atividade muscular em regioes distintas dosisquiotibiais. Para isso, foram recrutados 10 homens com experiencia previa depelo menos 1 ano em musculacao e media de idade de 23,5 +- 3,1 anos. Oprotocolo de treinamento consistiu na realizacao de 3 series de 8 repeticoesmaximas em ambos os exercicios. Apos a coleta e analise dos dados, os autoresverificaram que tanto a ativacao da porcao lateral inferior quanto a porcaomedial inferior dos isquiotibiais (ou seja, a porcao distal dos isquiotibiais) foisignificativamente maior no exercicio mesa flexora, quando comparada aativacao apresentada no exercicio stiff. Em relacao a porcao superior(proximal) dos isquiotibiais, nao foiobservada diferenca significativa na ativacao muscular entre os exercicios.Sendo assim, pode-se concluir com base neste estudo, que a realizacao de determinados exercicios promovem respostas diferentes em relacao a ativacao, ainda que atuem sobre um mesmo grupomuscular, portanto, esses aspectos devem ser considerados no momento daprescricao, a fim de propiciar um programa de treinamento equilibrado, conscientee variado. Instagram: @renato_junior_personalReferencia bibliografica: SCHOENFELD, B.J.; ET AL. Regional differences inmuscle activation during hamstrings exercise.Journal of Strength and Conditioning Research, v.29, n.1, 2015.
social, politico e intelectual.META/VISAO DE FUTURO Pretende-se continuar sendo uma escola de referencia no atendimento as diversidades e necessidades especiais e tambem tornar como referencia pela maneira como atende a comunidade e pela competencia profissional. Assim garantir o acesso e a permanencia dos alunos na escola, formando cidadaos criticos, capazes de agir na transformacao da sociedade. Proporcionar momentos diversificados visando a integrar a comunidade escolar desenvolvendo atividades que dinamizara a gestao compartilhada buscando o interesse dos pais na participacao das acoes proposta pela escola e estimular os alunos no processo ensinoaprendizagem.
a disposicao e vontade de fazer o que e necessario O Marketing do seu negocio (ou o seu livro, produto,servico, etc) e um trabalho de tempo integral. Sevoce nao esta disposto a faze-lo, voce tem que contratar alguem que e ou obtero apoio de marketing de outra maneira. As pessoasnao vem so em rebanho para voce, com o dinheiro em suas maos. Vocetem que ganhar sua confianca e respeito ao longo do tempo, por meio doengajamento, servico, informacao e construcao de relacionamentos. E voce precisa deembaixadores para o seu trabalho ir bem. Voce nao pode fazer issosozinho e em um vacuo.Texto original em http://www.medianovak.com/blog/business-tips/small-business-marketing-tips-marketing-blunders/
El marketing es un tema de vital importancia para la compania, una cuestion de vida o muerte, el camino hacia la supervivencia o la ruina. Es obligatorio ser estudiados. Esto es algo muy serio. Hay aprension cuando los hombres Lacam a ella sin la debida reflexion. Lamentable indiferencia a la conservacion o perdida de lo que mas valoramos es que nuestra seguridad.El marketing tiene cinco factores clave:Una. La influencia moral: Se refiere a la ley moral en la fuerza, la armonia entre el pueblo y sus dirigentes, por lo que todo el mundo se uniran en el exito y la derrota, sin miedo al fracaso.2 o. Tiempo: es la interaccion de las fuerzas naturales, los efectos del frio del invierno, el verano y llevar a cabo operaciones de acuerdo con las condiciones climaticas.3 o. Parcela: distancias implica: si se cruza con facilidad o dificultad, ya sea abierta o restringida, y las probabilidades de supervivencia en el.4 o. Comando: gerente abarca las cualidades de sabiduria, sinceridad, humanidad, valor y severidad.5 o. Disciplina: Invoca el respeto a la jerarquia, organizacion, control, asignacion de funciones apropiadas para los gerentes, la regulacion de las rutas de abastecimiento y suministro de elementos clave utilizados por el ejercito.Si la gloria y el exito almejarmos a traves del uso de las armas, hay que tener en cuenta estos altos cinco factores y evaluar donde, como cada uno es esencial. Los que dominan esta reflexion madura, los que no, son derrotados. O QUE E?A energia vital que anima os seres vivos, quecircula pelo corpo esta em tudo: na natureza, nos alimentos, nos liquidos quebebemos, mas e absorvida principalmente atraves do ar que respiramos. Esta energia desprende-se do sol e impregna toda aatmosfera. Voce pode ve-la como pontinhos brancos movimentando-se rapidamenteem todas as direcoes ao fixar seu olhar num ceu azul.Ela e a energia de vida do Universo, ou seja, amor.Vivemos num mar de energia e de amor que nossos afazeres diarios nos impedem deperceber.A natureza desta energia e nos preencher dealegria, felicidade, amor, prazer, paz e sensibilidade. Portanto, quanto maisenergia vital voce absorve, mas sensivel a vida e feliz voce se torna.Processo produtivoEssa mesma energia vital aos seres vivos e o lucro antes de qualquercoisa e a energia vital de uma empresa, seja ela de cunho comercial ou social.Pois, so com ele, e que uma empresa vive, sem ele nao ha energia para semantiver.Confundem-se ganhos com lucro, pois, o lucro nada mais, nada menosque a energia resultante entre o processo produtivo e a interacao com omercado na qual a empresa esta inserida.A medida que essa interacao da resultados positivos, ou seja, geralucro, a empresa possui energia suficiente para crescer e se desenvolver.Gerar lucro Toda empresa que nao consegue gerar lucro, ela tende a entropia,ou seja consome toda sua energia e falece, ou melhor dizendo, ela vai falir, ouseja, vai morrer. A geracao do lucro vem do ser humano, que para manter-se emequilibrio, necessita, antes, estar em harmonia com suas fontes deenergia. O conhecimento milenar da saude nos mostra que podemos transmutar asenergias da natureza em nosso corpo mesmo sem alimentos
solidos ou liquidos.Para conseguir a harmonizacao de fluxos energeticos, invisiveis aos olhos, enecessario saber usar o pensamento. O mesmo ocorre com as organizacoes, precisam ser harmonicas, pois saoconstituidas de pessoas, produzindo para pessoas, dessa interacao resulta nlucro positivo ou negativo, o pensamento estrategico faz a organizacao corrigirsuas acoes na busca do melhor resultado.
cliente esta disposto a pagar? Por que ele pagaria o valor cobrado?Quanto se cobra por servicos semelhantes?O mais importante na realidade e saber quais sao seus custose despesas, pois a remuneracao deve seguir os principios basicos de que:Deve ser possivel executar o servico pelo qual foicontratado;Deve cobrir as despesas do contratado, deve ser exequivel; ouseja, tem como ser paga pelo contratante,Deve ser dentro da media do mercado, pois valores muitoacima e muito abaixo, desvalorizam o executor.A questao que fica e que se voce cobrar mais barato apenaspara pegar o cliente, sera que vai cobrir suas despesas?Sao muitas questoes a serem respondidas, mas em resumo omais importante e que quem executa o servico deve ter em mente as suasdespesas, pois o cliente sabe muito bem os valores do mercado, o quanto estadisposto a pagar, cabe ao executor ter consciencia sobre seus custos edespesas, pois de nada vai adiantar colocar valores surreais, muito abaixo oumuito acima do valor de mercado, pois o mercado tem sua propria dinamica, a leide oferta e procura, para coisas escassas maior valor, e assim por diante.O valor a ser cobradopelo executor do servico deve seguir a um pequeno roteiro naprecificacao dele.1. Tem que esta dentro da media do mercado;2. Tem cobrir as despesas e custos dos materiais,usados direta ou indiretamente;3. Tem cobrir eventuais despesas e custos futuros, tipotempo ate arranjar outros servicos;4. Reposicao, aquisicao ou aluguel de equipamentos;5. Despesas com atualizacoes6. Outros.Cada caso e unico, por isso tabelas de outros sao apenas instrumentospara se avaliar e balizar, cada caso e um caso, para isso o executor do servicodeve conhecer bem o mercado no qual esta inserido, quais sao seus custos edespesas.O maior engano e acreditar que nao se tem gastos, Mesmo que se more em casa propria, ou com os pais ou defavor, tudo tem custo e despesas, o software que se utiliza, os cursos que devefazer para se reciclar, a visita ao cliente, a entrega do material pronto, aalimentacao, a energia eletrica gasta, sao apenas alguns dos exemplos. Cada umtem sua propria realidade.Os passos a serem seguidosO primeiro passo e quantificar os custos e despesas queestao envolvidos, as horas gastas na execucao do trabalho, etc. Feito isso ja epossivel comecar a ter uma base para as horas trabalhadas.Uma vez quantificada as horas, e possivel com base nosvalores praticados pelo mercado se estabelecer um valor a ser cobrado pelotrabalho a ser executado. Uma coisa deve ficar claro que os custos de cada um,e exclusivo, e por isso nao e conveniente comparar a outros profissionais.O cliente visa minimizar os custos dele, por isso sempre sevai apelar pelo menor custo beneficio, cabe ao profissional adequar asnecessidades do cliente as suas necessidades, se for possivel executar oservico, otimo, pois se for trabalhar nas condicoes do cliente, nao ira cobrirseus custos e isso sera uma catastrofe. O mesmo se da ao se cobrar bem mais queo valor de mercado pelo fato do cliente ter condicoes de faze-lo, isso e umapratica suicida, pois se descobre e se perde o cliente e futuros cliente.Apesar de ser uma coisa obvia a pratica de etica nosnegocios so
tem a trazer melhores condicoes e melhores valores a todos, nao sepode querer que todos tenham etica, mas pelo menos a maioria pode procurarmelhorar o mercado como um todo, pois todos ganham, Existem clientes de ma indolecomo profissionais, se desejarmos um mercado mais valoroso devemos ter conscienciade nossos valores ser justos conosco.Como se quantifica despesas e custosNao ha formulas magicas, para isso tem diversas formas, compapel e lapis, coloca-se tudo que for gastos (despesas e custos) soma-se edivide-se pela quantidade de horas que pretende se dedicar ao produto a serfeito, ha formulas mais detalhadas, planilhas etc., cabe a cada um achar umaque mais se adeque a sua realidade, caso precise tenho uma planilha que podeser arranjada conforme a necessidade de cada um, ou ainda mais se precisar nocoessobre custo posso orientar.