thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
consumo ideal e comedido e que faz todas essas enzimas que dependem do nutriente trabalharem de forma adequada, diz Barbara. Em excesso, o selenio nao vai potencializar sua acao. E o pior: mais cedo ou mais tarde, o exagero rotineiro vai revelar o lado negro da substancia. Sim, ele existe: a toxicidade. Ela acontece se a pessoa ingerir mais de 800 microgramas por dia, adverte Silvia Cozzolino. E que o selenio tem efeito cumulativo, emenda Christine Thomson.Isso nao significa que abusar das deliciosas castanhas em uma happy hour com amigos traga grandes ameacas. De vez em quando, da ate para superar a quantidade recomendada. O perigo e comer essas oleaginosas alem da conta todo santo dia. Quem experimentar ataques sucessivos de gula podera sentir dor de cabeca, ficar com as unhas fracas e ver seus cabelos cairem. Mas, em geral, quem come dez castanhas hoje nao vai se empanturrar delas amanha, usa a logica a expert em nutricao Silvia Cozzolino. No maximo, o preco desse pecado sera um mau halito parecido com o bafo de alho acredite!Nao corre o mesmo risco quem comer, vez ou outra, algum prato que leve a castanha na receita ate porque, seja doce ou salgado, difi cilmente uma porcao reunira tantas unidades assim. E saiba: nem o fogao nem a geladeira conseguem detonar as reservas de selenio. No dia-a-dia, porem, nada melhor do que a praticidade de botar na mochila, no bolso ou na bolsa a sua estrela solitaria. E saude na medida certa!Para chegar a quantidade de selenio de uma castanha-do-para (de 5 gramas), voce teria que consumir, em media, o equivalente a...3 files de frango (100 gramas cada um) 16 paes franceses (50 gramas cada um) 100 copos de leite (200 mililitros por copo) 10 ostras (33 gramas cada uma) 3 latas de sardinha em conserva (130 gramas cada uma)Fonte: Saude Abril - http://saude.abril.com.br/edicoes/0298/nutricao/conteudo_278887.shtml?pag=2
podem danificar diretamente as paredes do vaso sanguineo, e considerado um importante fator de risco de ataque cardiaco ou derrame. A erva-doce tambem e uma fonte muito boa de potassio, um mineral que ajuda o sangue a alta pressao mais baixa, um outro fator de risco para os acidentes vasculares cerebrais e ataques cardiacos. Numa xicara de erva-doce, voce recebera 10,8% do valor diario de fibras, 5,9% do DV para o folato, e 10,3% do DV para o potassio.Fonte: http://www.i-legumes.com/funcho_beneficios.html
e Arthur ele tem apenas 3 anos de idade e esta internado no hospital das Clinicas em Belo Horizonte,ele precisa urgente de um transplante de medula ossea ,quem sabe a sua e compativel!Salve vidas!
"Quando as pessoas se importam umas com as outras, sempre dao um jeito de fazer as coisas darem certo." Nao desisto de nada,apenas meus pes doem e eu tenho que descansar.(Adriano Soares) 'Ja decifrou o enigma?' indagou o Chapeleiro'Nao, desisto', Alice respondeu. 'Qual e a resposta?''Nao tenho a menor ideia', disse o Chapeleiro.'Nem eu', disse a Lebre de Marco!Alice no Pais das Maravilhas Prefiro ser louco, Prefiro ter sal,Prefiro surtar,A ter que ser normalPrefiro ser passional,Prefiro ser poetico,A ter um olhar tao convencional.Prefiro ser intenso Prefiro ser estranhoA ter que relegar meus melhores sonhosPrefiro minhas angustias Prefiro minha intuicaoA ser colocado no molde da razaoPrefiro os tracos bem delineadosDo que ser do clube dos alienados( Alexandre Fiuza) Eu desisto facil, voce sabe. E talvez essa viagem nao dure mais do que alguns minutos, mas eu entro nesse barco, e so me pedir. Mesmo se esse barco estiver furado eu vou, basta me pedir. Mas a gente tem que afundar junto e descobrir que e possivel nadar junto. Mas voce tem que me prometer que vai tentar, que vai se esforcar, que vai remar enquanto for preciso, enquanto tiver forcas. Voce tem que me prometer que essa viagem nao vai ser a toa (...)Que por voce vale a pena. Que por nos vale a pena.Remar. Re-amar. Amar.Caio F.Abreu Nao ponha a chave de sua felicidade no bolso de outra pessoa, mas no seu proprio. Veja pelos olhos de Deus e sinta pelo coracao dele; voce apreciara o calor de cada alma, incluindo a sua.As pessoas sempre se esquecerao do que voce lhes fez, ou do que lhes disse. Mas nunca esquecerao o modo pelo qual voce as fez se sentir."(autor desconhecido) Renuncio a um amor querido, mas nao vivido,Renuncio a esse amor pelas infinitas dificuldades.Pela distancia, pela separacao, apesar da uniao de pensamentos, da comunhao de almas...Renuncio a esse amor por nao poder alimenta-lo, cuidar como ele merece ser cultivado...Renuncio a esse amor bandido, proibido, nao compreendido...Renuncio a este amor nao por covardia ou pelas suas implicacoes...Renuncio por altruismo, renuncio ao amor, por amor. Ate parece contradicao, mas o que seria de ti e de mim? Duas almas penadas a viverem entre o ceu e o inferno das nossas consciencias. Te respondo eu, meu amor:O amor nao pode ser plantado e sustentado na culpa, no medo, no arrependimento.Deve ser leve, vivido por inteiro, sem meio-termo, nem delongas. Mas que me adianta ter a bravura da guerreira do amor? Sozinha de nada adiantaria.Renuncio a esse amor pelo outono dos seus dias e pelo inverno dos meus...Renuncio a este amor por duas letras do alfabeto que insistem a se interpor entre nos. Estao presentes na Vida e na Morte. Duas forcas que tem poder sobre nossos destinos.Destroem coracoes,Decretam noites perdidas,Insones a rolar na cama.Dilaceram almas pela dor da saudade.Fazem-nos trocar de pele pelo sofrimento da separacao.Por tudo isso, por muito mais... eu renuncio a esse amor, ao nosso amor.Simone Anjos(Retirado do Blog "Anjos") "A dor e temporaria. Ela pode durar um minuto, ou uma hora, ou um dia, ou um ano, mas finalmente ela acabara
Tenho medo de te ferir. Mas acho que precisamos 'falar seriamente'. Desculpe, mas acho que sim, sem fantasia, sem comicidade. Me pergunto sempre se voce nao teceu em volta de mim uma porcao de coisas irreais - se voce nao esta projetando em mim qualquer coisa como um principe encantado - esperando a minha volta como quem espera a salvacao." Oi meus super amigos e amigas!!!!Este e o setimo dia na Palesatina, terminamos a pintura em Seilat e viajamos ontem a noite para Ramalah, ontem tinham muitos cacas israelianos voando como se estivessem fazendo treinamento.Marcando a presenca nos ceus. Estamos em um apartamento do doutor Mario, um italiano da associacao que nos trouxe para a Palestina. Ao lado do predio de apartamentos tem um posto pequeno do exercito palestino pois tem pessoas do governo provisorio e altos postos palestinos que habitam a regiao. Vemos tudo pela janela, eles sao bem organizados em sua patrulha. Como estrangeiros podemos andar livremente por estradas palestinas ou israelianas, passamos pelos postos e pelos chek points que sao no muro, dessa forma passamos de um lado do muro para o outro! Em algumas estradas tem bastante soldados, um carro , um Hammer Militar a cada 1 quilometro. Mas apesar de todo o aparato esta tudo calmo e bem. A foto que segue e do Muro, acredito que do lado de Belem palestina (Bethlehem). Hey amigos e amigas neste momento estou em Reggio Emilia perto de Bologna, e neste lugar que se encontra a associacao de Partigiani que me levara ate a Palestina, e uma cidade maravilhosa tem bicicletas e ciclovias por toda parte. Aqui eu estou no studio de um artista chamado Simone Ferrarini, ele e bem maluco e um coracao aberto. Ele adora fazer um Attaque, colar lambe lambe pela cidade, amanha temos uma reuniao com a Associacao italiana para falarmos sobre a viagem e os cuidados que devemos ter. Mas e tudo tranquilo!!!! Eu posto uma foto do trabalho de Ferrarini!!! vcs notaram que nao tem alguns acentos, e um computador italiano, vai ser assim!!!!Os italianos gostam muito dos brasileiros!!!!Beijos e abracos e coloquem seus pensamentos positivos neste momento. O MAIOR APOIO!!!!!!!!Entao povo do mundo...Essa galerinha ta me dando o maior apoio para a viagem a Palestina, talvez eles nem saibam onde esta no mapa essa tal de Palestina, eles nao sabem se e um pais, um estado, um territorio ocupado...Mas e muito importante que eles sejam solidarios a esse povo que quer apenas ser como qualquer povo do planeta - LIVRE !!!!!!!!!!!!!!E que nao exista mais o preconceito porque eu sou muculmano, cristao, budista, taoista...Vamos educar os miudos para que graudos eles saibam semear a paz no planeta terra. Turma 2A da Escola Municipal Piratini!!!! Valeu professora Patricia, Julia e Fabio! Oi meus super amigos e amigas!!!!Nao estou postando as fotos da Palestina pois antes de passarmos pelo aeroporto descarregamos todos os arquivos no computador de um amigo, os israelianos nao podem saber que vc esteve em territorio palestino e vasculham todos os teus pertences, desta forma escondemos as imagens das cidades e das
pessoas que conhecemos. Os estrangeiros so podem ir a Terra Santa para o turismo e nao como trabalho humanitario. Se vc vai a Faixa de Gaza, que e o local mais perigoso, quando volta a Israel tem uma semana para deixar o pais!!!!!!!E muito dificil entender essas coisas.Abracos!!!!Eu posto uma foto de um dos caminhos tortuosos de Jerusalem, proximo a Via Dolorosa!So para nao ficarmos sem foto!!!!
Dizem violento o rio que tudo arrasta mas nao chamam violenta a margem que o oprime.Dicono che il fiume violento che spazza via tutto, ma non chiamare il bordo violento che lo opprime.Bertold BrechtE uma frase para refletir nesse momento...Pintura realizada no Meeting of Favela no Rio de Janeiro, Duque de Caxias - BRFoto: Ratao Diniz Segunda ParteAeroporto Ben GurionCom todos os objetos que eu descrevi no post anterior eu me torno uma persona non grata ao povo israeliano pois eu carrego os signos do inimigo, mas eu sou um brasileiro, trago esses objetos como uma forma de conhecer melhor o povo palestino, nao e minha intencao agredir nenhuma pessoa, mas eu gostei muito da QUEIFA e do simbolo que ela representa. Apos um saco de perguntas os israelianos devem ter achado que eu sou um tonto e me liberaram.Seria como vc passar em um Chek In de vampiros com uma resma de alho, uma estaca de madeira, um martelo e ainda por cima uma bala de prata, neste momento vc tenta explicar ao vampiro que sao apenas souvenirs. O vampiro olha pra tua cara, da uma risada e te manda embora!!!!!Se eu fosse um italiano ficaria detido por um tempo, apenas o tempo suficiente para perder o aviao!Os italianos tem muitos trabalhos sociais na Palestina e de certa forma nao sao bem vistos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Neste momento o melhor e ser brasileiro, catolico e turista que adora visitar a Jerusalem Historica!!!!!!!!!!!!!!!!A proposito a foto e da entrada da porta de Damasco que leva a Jerusalem Antiga, com o santo sepulcro e tudo o mais que o mundo vem ver neste determinado ponto do Mundo!!!!!Beijos e Abracos A todos!!! Oi meus amigos e amigas!Da muita saudades estar longe das pessoas que se ama mas tem o contra ponto de se conhecer outras pessoas e passar a gostar muito delas!Bom, a noticia que descrevo a seguir ocorreu no aeroporto Ben Gurion em Tel Aviv, Israel. Com certeza e um dos aeroportos com o maior nivel de seguranca do mundo.Entramos na fila e ficamos parados aproximadamente 1 hora para comecar a primeira etapa do chek in, uma pessoa vem conversar com vc, perguntar o que vc fez, se recebeu algum presente pois pode ser uma bomba. O proximo passo e a maquina de escaner e no final dela uma fila para que sua bagagem seja aberta e revistada com uma nova secao de perguntas: o que e isso, onde comprou, por que comprou.... Aqui entra a parte mais emocionante, eu comprei um Queifa que e como uma echarpe, a queifa e o simbolo da resistencia palestina, para tornar as coisas mais interessantes ainda eu estava com um livrinho que eu ganhei de um Muculmano em Jerurasem e um oleo Palestino que ganhei do Dctr Mario, nosso responsavel no territorio. O oleo e de Rammalah que e palestina. Estes objetos nao poderiam estar juntos no mesmo lugar, comecaram a me fazer um monte de pergunta...CONTINUA NA PROXIMA POSTAGEM Oi meus amigos e amigas, este e o quinto dia que estamos na Palestina, deste lado do mundo vemos que
as noticias que recebemos nem sempre sao a expressao total da verdade, sao apenas e tao somente um recorte, um enquadramento de uma situacao mais ampla!!!!!!A rede globo nao nos leva uma visao mais abrangente da situacao em Israel e na Palestina, eu estou na Cisjordania, uma parte mais calma ao norte que faz divisa com a Jordania que igualmente e Arabe. A situacao realmente dificil e na Faixa de Gaza, uma especie de campo de concentracao como falou Saramago. Principalmente la, estrangeiros preocupados com a situacao humanitaria se apresentam como escudos humanos, andam com os palestinos que sao pescadores e com os agricultores que fazem a colheita da azeitona para que os Israelianos nao atirem contra os arabes. Atualmente o Egito que faz fronteira ao sul, esta facilitando as coisas pois existia um projeto de colocar uma barreira de metal gigante sob a terra para que palestinos nao facam tuneis para trazer comida para dentro de Gaza. Talvez vcs pensem que por esse tunel passem armas, eu digo que sim, passam armas, remedios, leite e todas as outras necessidades de um povo que vive em um campo de concentracao!!!!!!!abracos a todos!!!!!!!!
forca o suficiente para dar a luz. Para ajudar o bebe a nascer a enfermeira subiu na barriga de Milena espremendo o ventre dela com o peso de seu corpo (a manobra de Kristeller e sabidamente responsavel por lesoes serias na mulher e, por isso, desaconselhada ha decadas.) Mas o pesadelo nao terminava por ai. Sem nenhuma anestesia, a medica fez uma episiotomia em Milena, ou seja, cortou o perineo, regiao entre a vagina e o anus, para ampliar o canal de parto e tambem ajudar o bebe a nascer. Eu gritava. Eu so conseguia gritar, lembra. O parto foi assistido por diversos residentes e o marido de Milena foi deixado de fora porque a sala estava lotada. Leia mais
toxinas e dissolve o acido urico, reduz o colesterol, previne o cancer digestivo, evita alergias, e otima para dissolver calculos dos rins e da vesicula, desinfetante bucal elimina o mau halito, prisao de ventre, bom para herpes eczema. Combate o artritismo, gota, reumatismo, dor ciatica, calmante por natureza proporciona sono relaxante. Atua tambem no combate a doencas cronicas de pele, na sifilis, auxilia na obesidade promovendo a saciedade, depurador sanguineo, disturbios intestinais, colite, tonico cardiaco previne o infarto do miocardio, infeccoes da garganta, fortalece o cerebro, ossos, facilita o funcionamento do figado indicado ainda na tuberculose, bronquite e asma. Purifica o organismo como um todo, desinfeta e cura sem prejudicar. Como pudemos constatar a maca e uma fruta de primeira grandeza, que nao pode faltar na alimentacao de nenhuma pessoa que queira viver de forma saudavel.Consulte nossa secao de dicas no site sobre quais as maneiras mais adequadas de consumir a fruta aproveitando todas as suas propriedades nutritivas.Somente por isso, se nao poderia ser outra fruta qualquer.Gostou? Entao comenta.Foto retirada do Google
uma necessidade emergencial em um momento em que as divididas forcas policiais perdiam o controle, e o panico se instalava. O trafico armado saiu, mas os especuladores continuam mandando, construindo e alugando, o que sinaliza um futuro temido. Em pouco tempo, a luta por um espaco sera o fator de ressurgimento da violencia primitiva, conclui Archer. Para quem gosta do assunto, siga o blog, que traz um pouco a memoria esse movimento no Leme. Ja os moradores de Ipanema estao vibrando com as UPPs.
Plinio Loures SennaManifestacao pelo PARQUE NATURAL DA PAISAGEM CARIOCA e contra a ESTACAO LEME do teleferico do PAO DE ACUCAR, dia 17 domingo as 10 horas, sem horario de verao ! Vamos la ! 15/06/2011 - 11h21Rio 'maquia' favelas para conferencia da ONUSao Paulo - A convite da prefeitura do Rio de Janeiro, o chines Sha Zukang, secretario-geral da Organizacao das Nacoes Unidas (ONU) para a Rio+20 (conferencia para o desenvolvimento sustentavel), visitou o morro da Babilonia, no Leme, zona sul, mas nao conheceu o lixao da favela.Os morros da Babilonia e Chapeu Mangueira receberam, em junho de 2009, uma Unidade de Policia Pacificadora (UPP). Agora, a prefeitura anuncia intervencoes nas duas comunidades, com o objetivo de apresenta-las como "modelos em praticas de sustentabilidade" na Rio+20, que sera realizada em junho de 2012. O programa, cujos investimentos serao de R$ 43,4 milhoes, recebeu o nome Morar Carioca Verde, apos ter sido anunciado, em 2010, como parte do Morar Carioca, que tem a meta de urbanizar todas as favelas da capital ate 2020.O prefeito Eduardo Paes (PMDB) promete a utilizacao de materiais que nao impermeabilizam o solo, iluminacao publica em LED, coleta seletiva e uso de energia solar nas duas comunidades do Leme. "Pacificadas com a presenca de uma UPP, as duas comunidades foram escolhidas como projeto-piloto porque estao em area de encosta e de protecao ambiental", informou a Secretaria de Habitacao apos a visita de Zukang, no inicio do mes.O lixao da Babilonia fica justamente em uma encosta. Ha de tudo ali. De geladeiras escangalhadas a resto de comida, de fraldas usadas a garrafas PET. "A prefeitura promete acoes pontuais. Nao existe um projeto de sustentabilidade", afirma Sebastian Archer, da organizacao nao governamental (ONG) SOS Leme. Segundo ele, ate mesmo a anunciada remocao de 90 casas construidas em Area de Protecao Ambiental (APA), no topo do morro, com realocacao das familias em novas moradias, e resultado de uma demanda judicial, e nao uma iniciativa do Executivo.A prefeitura ja admite que nao sera possivel fazer tudo o que promete ate o inicio da conferencia internacional. De acordo com o secretario de Habitacao, Jorge Bittar, "60% a 70% das obras estarao concluidas". "Teremos coleta integral de esgoto e vamos acabar com as ligacoes nas galerias pluviais", afirma o secretario, que acompanhou Zukang na visita a favela. Ele tambem promete um novo sistema de drenagem e o fim dos lixoes, com coleta e reciclagem. As informacoes sao do jornal O Estado de S. Paulo. Registros das reconstrucoes dos movimentos em movimento no bairro do Leme envolvendo o transporte e outros temas pertinentes relacionados com a mobilidade e integracao, formalizacao e inclusao, urbanizacao e universalizacao de direitos. A lideranca da incansavel presidente Arlete da AMA Chapeu lembra um tempo em que faziamos movimentos por amor a causa comunitaria. Ja nao se pode dizer o mesmo das outras associacoes. A ausencia e um sinal cristalino!!! LEI No 11.888, DE 24 DE DEZEMBRO DE 2008.Assegura as familias de baixa renda assistencia tecnica publica e gratuita para o projeto e a construcao de habitacao de interesse social e altera
a Lei no 11.124, de 16 de junho de 2005.O PRESIDENTE DA REPUBLICA Faco saber que o Congresso Nacional decreta e eu sanciono a seguinte Lei: Art. 1o Esta Lei assegura o direito das familias de baixa renda a assistencia tecnica publica e gratuita para o projeto e a construcao de habitacao de interesse social, como parte integrante do direito social a moradia previsto no art. 6o da Constituicao Federal, e consoante o especificado na alinea r do inciso V do caput do art. 4o da Lei no 10.257, de 10 de julho de 2001, que regulamenta os arts. 182 e 183 da Constituicao Federal, estabelece diretrizes gerais da politica urbana e da outras providencias. Art. 2o As familias com renda mensal de ate 3 (tres) salarios minimos, residentes em areas urbanas ou rurais, tem o direito a assistencia tecnica publica e gratuita para o projeto e a construcao de habitacao de interesse social para sua propria moradia. 1o O direito a assistencia tecnica previsto no caput deste artigo abrange todos os trabalhos de projeto, acompanhamento e execucao da obra a cargo dos profissionais das areas de arquitetura, urbanismo e engenharia necessarios para a edificacao, reforma, ampliacao ou regularizacao fundiaria da habitacao. 2o Alem de assegurar o direito a moradia, a assistencia tecnica de que trata este artigo objetiva: I - otimizar e qualificar o uso e o aproveitamento racional do espaco edificado e de seu entorno, bem como dos recursos humanos, tecnicos e economicos empregados no projeto e na construcao da habitacao; II - formalizar o processo de edificacao, reforma ou ampliacao da habitacao perante o poder publico municipal e outros orgaos publicos; III - evitar a ocupacao de areas de risco e de interesse ambiental; IV - propiciar e qualificar a ocupacao do sitio urbano em consonancia com a legislacao urbanistica e ambiental. Art. 3o A garantia do direito previsto no art. 2o desta Lei deve ser efetivada mediante o apoio financeiro da Uniao aos Estados, ao Distrito Federal e aos Municipios para a execucao de servicos permanentes e gratuitos de assistencia tecnica nas areas de arquitetura, urbanismo e engenharia. 1o A assistencia tecnica pode ser oferecida diretamente as familias ou a cooperativas, associacoes de moradores ou outros grupos organizados que as representem. 2o Os servicos de assistencia tecnica devem priorizar as iniciativas a serem implantadas: I - sob regime de mutirao; II - em zonas habitacionais declaradas por lei como de interesse social. 3o As acoes da Uniao, dos Estados, do Distrito Federal e dos Municipios para o atendimento do disposto no caput deste artigo devem ser planejadas e implementadas de forma coordenada e sistemica, a fim de evitar sobreposicoes e otimizar resultados. 4o A selecao dos beneficiarios finais dos servicos de assistencia tecnica e o atendimento direto a eles devem ocorrer por meio de sistemas de atendimento implantados por orgaos colegiados municipais com composicao paritaria entre representantes do poder publico e da sociedade civil. Art. 4o Os servicos de assistencia tecnica objeto de convenio ou termo de parceria com Uniao, Estado, Distrito Federal ou Municipio devem ser prestados