O Sol e essencial para a producao e absorcao da vitamina D pelo organismo. E a vitamina D, por sua vez, esta envolvida na formacao do calcio, responsavel pela estrutura dos ossos. Portanto, tomar Sol com frequencia e uma questao de saude! Quando ha pouca exposicao solar, como nos paises de clima frio, a pele produz vitamina D em quantidade insuficiente, sendo necessaria suplementacao alimentar. Sao poucos os alimentos que contem grandes quantidades de vitamina D. Entre os mais ricos estao os peixes gordurosos, como o Salmao e Macarel. Figado de boi e oleos de peixes tambem tem vitamina D, porem em menor proporcao. Mas atencao: para ajudar o organismo a produzir vitamina D, basta tomar de cinco a dez minutos de Sol, duas vezes por semana, evitando o periodo entre 10 e 16 horas. Danos causados pela exposicao solar em excesso O Sol em excesso pode causar queimaduras dolorosas e danos irreversiveis na pele, como fotoenvelhecimento e cancer de pele. (posso chamar cancer de pele de irreversivel?). Alem disso, as celulas da pele tem memoria... isso quer dizer que os danos sao cumulativos. Nao adianta abusar do Sol durante a juventude e decidir cuidar-se melhor mais tarde. Voce tem curiosidade de conhecer o atelier de uma grande estilista? Clique no link abaixo e conheca um pouco de Lethicia Bronstein Pompeu que desenha vestidos de noiva e de alta costura para mulheres que buscam looks exclusivos que se tornam verdadeiros objetos de desejo.http://lethiciabronstein.blogspot.com.br/2012/06/materia-incrivel-que-saiu-no-moda-spot.htmlAbaixo algumas de suas clientes em seus maravilhosos vestidos:Como puderam notar as criacoes de Lethicia sao lindissimas. Se o dia do casamento ja e um momento feliz imagine dentro de um vestido assinado por essa estilista talentosa e maravilhosa! Desculpem a ausencia, pois esta tudo tao corrido este mes....mesmo assim passei por aqui para deixar um recadinho: Ingredientes:2 xicaras de cha de farinha de trigo2 colheres de sopa de acucar1 colher de sopa de fermento1/2 colher de cha de sal1 1/2 xicara de leite2 ovos3 colheres de sopa manteiga derretida friaPreparo:Em um recipiente misture apenas os ingredientes secos: farinha, acucar, fermento e sal.Em outro recipiente misture bem o leite com os ovos e a margarina ja fria, bata bem!Adicione entao essa mistura liquida a mistura seca, aos poucos ate obter uma massa lisa.Deixe descansar por 10 minutos.Modo de Fazer:Pincele manteiga em uma frigideira, qdo esta estiver bem quente despeje com uma concha a massa bem no centro da frigideira, nao precisa espalha-la por toda a frigideira. A massa estufara rapidamente. Qdo o lado em contato com a frigideira quente estiver desgrudando ela estara bem dourada, vire-a para fritar e dourar o outro lado. E normal um lado ficar mais dourado que o outro.Essa panqueca tem a massa grossa e macia e e menor do que as panquecas comuns.Sirva-as bem quente com manteiga, mel, goiabada derretida, sorvetes, coberturas para sorvetes, geleias de frutas ou o que preferir.Rendimento: +ou- 12 panquecas (vai depender o tamanho)Tempo: +ou- 30 minutos (ja com o tempo de descanso)Dificuldade: FacilBom Apetite Producoes leves e elegantes pedem pecas clarinhas superfofas inspiradas nas cores das balas e doces. Essa