Interpretar esse sentimento ajuda a manter relacionamentos e lidar com tristezas A raiva e um dos sentimentos mais comuns e tambem um dos mais negados e dificeis de lidar. Normalmente, as pessoas ficam entre dois extremos: extravasar a raiva ou conte-la. Mas nenhuma dessas duas alternativas deve ser seguida ao extremo, pois podem prejudicar a propria pessoa e abalar o relacionamento com outros. Entenda por que e saiba a melhor forma de lidar com essa situacao. Sem controleExtravasar a raiva sempre que ela surgir, como alguns aconselham, nao e adequado e nem sabio. Isso pode ate gerar um alivio momentaneo, mas, e depois? Grandes estragos sao feitos nos relacionamentos em nome desse "extravaso". Uma palavra falada num tom agressivo, mesmo que num momento de raiva, pode estragar amizades e criar muitas barreiras. Existem alguns disturbios psiquiatricos nos quais as pessoas nao conseguem conter seus impulsos agressivos, e o caso do disturbio explosivo intermitente, por exemplo. A pessoa nao consegue controlar seus impulsos agressivos e tem momentos de explosoes raivosas, destruindo objetos ou agredindo pessoas. Nesses casos, e preciso fazer tratamento psicoterapico e ate medicamentoso para conseguir conviver em familia e sociedade sem causar danos a si ou a terceiros. Infelizmente o que vemos e que grande parte das pessoas que agridem verbal ou fisicamente filhos, conjuges, pais, amigos e conhecidos nao possuem tal disturbio. Sao pessoas que nao aprenderam desde pequenos a lidar com as frustracoes que fazem parte da vida e do convivio social. Sentimento sufocado"Se voce fizer uma analise honesta sobre o que o deixou com raiva, encontrara uma tristeza por alguma perda, uma expectativa que nao se concretizou, uma rejeicao, uma magoa e muitas outras coisas que nos entristecem." No outro extremo, estao pessoas que nao conseguem expressar um minimo de descontentamento ou raiva diante daquilo que as prejudica ou fere. Essas pessoas sofrem porque nao querem ver o outro sofrer. Elas acreditam que dizer "nao" e manifestar indignacao ou raiva sao atitudes que farao delas uma pessoa "ma". Normalmente, essas pessoas buscam a psicoterapia porque se sentem sufocadas e tem dificuldade de reagir. Equilibrio de forcasO dificil, mas nao impossivel, e encontrar um equilibrio entre esses dois extremos. A raiva e um sentimento que tem sua funcao no psiquismo. Ela sinaliza que fomos injusticados, traidos, rejeitados, caluniados... E por ai vai. Alem disso, todo sentimento de raiva esconde uma tristeza por tras dele. E so voce parar e pensar na ultima vez que sentiu raiva. Se voce fizer uma analise honesta sobre o que o deixou com raiva, encontrara uma tristeza por alguma perda, uma expectativa que nao se concretizou, uma rejeicao, uma magoa e muitas outras coisas que nos entristecem. E muito mais facil reconhecer que estamos com raiva do que tristes. A raiva nos da a sensacao de sermos fortes e poderosos. Muitas pessoas acreditam que, se disserem que estao tristes, parecerao frageis e vulneraveis perante os outros. No entanto, e preciso questionar essa crenca. A nossa forca nao esta na raiva, mas sim na coragem de tomar consciencia dos proprios sentimentos e daquilo que nos