thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Esse texto nao sera nada construtivo (do ponto de vista tecnico digamos). Nao trarei informacoes interessantes e uteis para o dia a dia das pessoas que praticam alguma atividade fisica. E um desabafo, ou uma reflexao na verdade. E ja deveria ter feito isso a mais tempo, entretanto acreditei que poderia mudar algumas coisas, pelo menos no estabelecimento onde trabalho, mas acho que isso e uma tendencia tao forte nesse momento que qualquer mudanca e praticamente impraticavel. Enfim, afinal de contas, porque diabos as pessoas acham que a academia e uma extensao da balada????? Nao e porque e um local de "descontracao" que ela deve ser encarada como local de diversao, azaracao e afins. A academia (ginasio e um melhor termo na verdade) e um laboratorio para pratica de treinamentos fisicos (resistidos, aerobicos e mistos). Claro que existe um grande apelo pela socializacao, mas isso e criado pelas pessoas e nao pela instituicao. E obvio que o ambiente tem que ser alegre, ter uma boa musica (em termos, mas enfim), ser o mais animado possivel para estimular os praticantes (ja que o simples fato de o exercicio fazer bem para a saude nao conseguir motivar a maioria, FRACOS!), mas estes tem que entender que estao ali para algo serio, diferente da balada. A musica nao deve ser ensurdecedora, e sim apenas ambiente; Academia nao e local para ficar dancando (a nao ser que esteja numa aula de danca de salao!); Nao e local para ficar azarando literalmente (uma paquerada vai ne galera, agora ficar enchendo o saco da menina enquanto ela esta fazendo algum exercicio nao, se liga!); Nao e um ambiente onde voce deve ir extremamente perfumado, maquiado e com roupinhas "legais" (calca jeans e camisa polo e o cumulo), voce sera taxado de ridiculo pela maioria das pessoas (por mim com certeza); Joias nem pensar (tem gente que pode fazer alguns exercicios so com aquelas malditas correntes gigantes de prata, nao precisa nem de halteres, alem de se achar o 50 cent.); As pessoas nao vao "malhar", vao TREINAR, e algo serio, caso nao compreenda a diferenca, ou nao consiga nem imaginar, o ginasio nao e um lugar para voce. A maioria das pessoas que se encaixam nos comentarios acima, esquecem que a academia (gym) tambem e frequentada por pessoas com idade bem acima da delas (e gracas a deus que isso acontece), que estao la por questoes de saude e nao para "ver as gatinhas", e que estas merecem respeito, assim como todos na verdade, mas algumas atitudes atingem especificamente este publico (alem de criancas, familias e qualquer outro ser que nao se enquadre no perfil "vou na academia para me divertir"). Imagine o quao desagradavel e para uma senhora de 65 anos ouvir uma musica extremamente alta (e chata) durante todo o seu treino, ver pessoas apenas conversando e nao mostrando nenhum respeito pelas pessoas ao redor, dancando como se estive numa pista de danca e etc. Se e desagradavel pra mim, imagina pra ela? Sem contar os "adoradores de espelho" que a cada 3 minutos dao uma
arrumadinha no cabelo, confere o biceps de frango murcho, ajeita a corrente e etc. Totalmente ridiculo. Os profissionais que trabalham no estabelecimento nao sao DJ's, nao tem que colocar uma musica para agradar a X, Y ou Z. E sempre sao as musicas "top's das baladas". Eles sao professores que estudaram (e muito, pelo menos no meu caso) para ter condicoes te passar a maior quantidade de informacoes possiveis para seus alunos, pensando sempre no bem estar e saude do mesmo. Nao estao la para ouvir estorias e serem legais. Estao la para ENSINAR, para fazer com que voce desenvolva conhecimento, e nao para instruir a execucao correta de um movimento. Isso qualquer idiota sabe fazer. E e por isso que sempre digo: NAO SOU INSTRUTOR (Instrutor trabalha em auto-escola, com todo respeito). Instrutor de musculacao pra mim e um profissional ridiculo, que nao valoriza seu trabalho e conhecimento (muitos nao merecem) que nao sabe merda nenhuma do que esta falando, que e apenas um reprodutor de informacoes, em sua maioria inuteis e sem fundamento. Sou um EDUCADOR FISICO, UM PROFESSOR DA AREA DE EDUCACAO FISICA, nem professor de musculacao e o termo, e de Educacao Fisica. Talvez quando a maioria dos alunos entenderam tudo isso, o ambiente perdera a conotacao de "extensao da balada" e se tornara algo mais serio, e com isso todas as pessoas terao resultados excelentes, principalmente os frangos que vao par ao estabelecimento para ver as meninhas, ouvir musica e se olhar no espelho, achando que impressiona alguem com aquele corpinho de pernilongo (ah o cerebro deve ser igual!). Poderiam existir mais "Ginasios Hardcore"(ou como prefiro "Ginasios Underground's") como a Gold Gym nos EUA (grande Arnold) ou a Temple Gym na Inglaterra(Grande Dorian e profo Waldemar) e a extinta Ironworks do professor Waldemar Guimaraes. Quem quiser conhecer o que e um local realmente serio para treinamentos, essas sao as referencias, infelizmente nos resta apenas o youtube. Quem sabe um dia a gente chega la novamente, enquanto isso nao acontece, continuaremos com as musicas irritantes, pessoas idiotas e assim por diante...
e saudavel. BAO NE (2) Outra alteracao metabolica que ira ocorrer em nosso organismo, esta relacionada a pressao arterial (PA). O exercicio fisico ( principalmente o resistido, com cargas altas) promove uma diminuicao da restricao periferica nas arterias, e tambem auxilia na criacao de novos vasos (capilares), o que fara com que a Pressao arterial diminua consideravelmente. Alem disso, ele aumenta a capacidade elastica de nossas arterias e ainda promove a desobstrucao das mesmas (ARTEROSCLEROSE). Outros fatores como emagrecimento e aumento da massa magra tambem produzirao efeitos positivos na pressao arterial.Existiram outras alteracoes metabolicas interessantes tambem, como aumento da sensibilidade a insulina, funcionamento renal, atividade gastrointestinal, dentre outras. Mas por hora e isso...Ja cansei..proximo post , efeitos psicologicos...inte.
outros sistemas (musculares, osseos). E muito importante enfatizar o inicio do treinamento nesta adaptacao, e depois focar no sistema muscular e afins; Alteracoes corporais com a diminuicao da gordura e o aumento da massa muscular, teremos mudancas em nossas medidas corporais, o que ira variar conforme nosso treinamento. Isto quer dizer podemos aumentar ou diminuir medidas em locais especificos, tendo grande influencia fatores geneticos e dos habitos de vida do individuo; Fortalecimento do tecido osseo (aumento de sua densidade) o exercicio fisico promove grande impacto em nossos ossos, mas desde que sejam impactos comedidos e orientados, isso trara grande beneficio a este sistema. Esta sobrecarga favorece a absorcao do calcio nos ossos, fortalecendo-os e evitando possiveis doencas, como a osteoporose. Existem outros beneficios que poderiam ser citados, mas o texto ficaria gigante e cansativo, e como abordagem superficial acredito que esteja de bom tamanho. No proximo post falaremos dos efeitos metabolicos do exercicio fisico. Inte...
para ser superado.Talvez esse seja o maior beneficio do exercicio fisico para as mulheres. O desafio. Ou melhor, a superacao dos desafios. Afinal de contas, e apenas mais um que esta sendo superado, mas diferente de outros inumeros enfrentados no transcorrer do dia, este e um desafio para o seu bem. Para a sua saude. Para a sua vida. E desde que o mesmo seja acompanhado por um profissional de Educacao Fisica bem preparado, nao ha contra-indicacoes. Mesmo em casos de limitacoes fisicas (problemas de saude por exemplo), sempre existe algo para se fazer. Opcoes de atividades fisicas nao faltam. Basta forca de vontade de um lado, e conhecimento cientifico do outro.
Um Jogo para Celular bastante colorido e ritmico como o Rio de Janeiro, ja que e esta a cidade onde o jogo se passa.Jogue com o Zeca Caveira, que e uma caveira ou uma dancarina a Glamurosa, clicando nas setas numeradas na ordem numerica correta para acumular pontos.Download Dao Hun 2 e um bom jogo para celular, ele e chines mais isso nao importa porque da para se jogar muito bem, e os jogos chines cada dia estao ficando melhores.Um otimo jogo de luta para celular com varios duelos, movimentos dos personagens e elementos de Rpg.Download O jogo de corrida 3D Formula Extreeme ira leva-lo para as pistas mais famosas do mundo. Com uma simulacao verdadeiramente tridimensional, 3D, voce ira sentir como se estivesse dentro do carro. 17 pistas, e 3 super modos de jogo esperam por voce.Com a fisica realistica do jogo, o carro se comporta naturalmente dentro da pista, o que faz sentir as emocoes reais da Formula 1 em seu Celular.Download A ultima versao do jogo Guitar Hero para celular acaba de ser lancada, intitulado Warriors of Rock, o game vem cheio de musicas ultra radicais divididas em tres niveis de dificuldade.Uma serie de classicos eternos do rock para desfiar faixas, incluindo, Rolling Stones, Sum 41, AFI, Slash (featuring Ian Asbury), Aerosmith entre outras.Para habilitar o download de musicas mp3, apos baixar o jogo, abra o arquivo com o winRAR, nas pasta META-INF edite o arquivo (com o bloco de notas) nessa linha :Glu-No-Network: truee troque por isso:Glu-No-Network: falseSalve. Feche o bloco de notas. Salve a mudanca no Zip e envie pro cell !Download Da mesma empresa que produziu que produziu o jogo para celular Dance Dance Revolution. Rock Revolution e um super jogo no estilo Guitar Hero.Nunca perca uma batida com Rock Revolution. Escolha o seu instrumento e prepare-se para libertar o seu rock star em seu proprio aparelho celular.Nao espera um jogo facil, Rock Revolution e para os deuses da guitarra. Dificuldade insana em versoes tanto para celulares touchscreen e para celulares comuns com teclas.Download Bob Esponja ganhou um jogo para celular exclusivo, se trata de um jogo de kart, como Mario Kart, crash, shrek, rayman, sonic entre outros.A jogabilidade e bem divertida , os controles nao sao complicados e e aquele tipo tu pode estar em ultimo mas uma simples agua viva ou um furacao podera acabar com esse triunfo de primeiro lugar.Voce tambem podera tunar o seu carrinho ou ate troca-lo com as moedas que voce ganha durante a partida. Dica o lula molusco e o siri cascudo sao os melhores pra se correr.Download O jogo para Celular Gratis Battleship: Modern e a versao do classico jogo de batalha naval.Antigamente todo mundo adorava jogar esse jogo na aula com caderno e caneta. Por isso o jogo e todo ambientado como se fosse dentro de um caderno.Diversao garantida com o multiplayer via Bluetooh. O jogo e perfeito para celulares Touchscreen.Download Harry Potter e as Reliquias da Morte parte 2 e o ultimo filme da saga Harry Potter e nao poderia falta um jogo para celular.O novo
jogo de Harry Potter possui tanto elemento de acao, como de RPG, alem de possuir varios Mini-games. Uma aventura completa, digna do ultimo episodio da serie.Jogue com um dos tres personagens memoraveis da historia e encare uma batalha inesquecivel contra o Lorde Voldemort. Experimente um modo de batalha que usa magica e um sistema automatico de mira e relembre todos os inimigos presentes no livro.Ganhe pontos de experiencia para chegar ate o nivel 20 e aprenda habilidades e feiticos impressionantes.Download
Faca contato com os espiritos com este jogo para celular ! Ouija transforma o seu celular em uma placa de madeira usada ha seculos para fazer contato com os mortos.Reuna os participantes, apague a luz e prepare-se para entrar no universo do desconhecido. Entre nos misterios de Ouija, e descubra um mundo perturbador.Tens coragem para Baixar e jogar?Download Jogo para Celular de Luta totalmente inspirado no classico Mortal Kombat, desde os cenarios ate os personagens.Download Como agir quando se bebeu demais e esta com os seguintessintomas:SINTOMA: O local ficou completamente escuro.CAUSA: O bar fechou.SOLUCAO: Pergunte ao garcom o endereco de sua casa.SINTOMA: A fortissima luz da danceteria esta cegando seusolhos.CAUSA: Voce esta na rua e ja e dia.SOLUCAO: Tente encontrar o caminho de volta para casa.SINTOMA: Voce esta olhando um espelho que se move comoagua.CAUSA: Voce esta para vomitar em uma privada.SOLUCAO: Enfie o dedo na gargantaSINTOMA: A parede a sua frente esta cheia de luzes.CAUSA: Voce caiu de costas no chao.SOLUCAO: Coloque seu corpo a 90 graus do solo.SINTOMA: Pes frios e umidos.CAUSA: Voce esta segurando o copo pelo lado errado.SOLUCAO: Gire o copo ate que a parte aberta estejavirada para cima.SINTOMA: A danceteria se move muito e a musica e muitorepetitiva.CAUSA: Voce esta em uma ambulancia.SOLUCAO: Nao se mova. Possivel coma alcoolico. Bom gente, e isso ai... Aconteceu o que todo mundo sabia que ia acontecer mais cedo ou mais tarde. O congresso argentino aprovou uma lei que permite o casamento entre viados pessoas do mesmo sexo.Cara, pensa bem... A Argentina, de Maradona, que permitiu que os jogadores fizessem sexo durante a copa do mundo, mas, pensa comigo, caro leitor... Alguem viu alguma mulher entrar ou sair dos hoteis onde a selecao argentina se concentrava? Qualquer uma?Curioso, nao? Depois eles ficam putos porque nos os chamamos de viados... Alem disso, olha bem pra cara do Messi:-Lionel, liberaram!Nao que a decisao do congresso tenha sido errada, ate porque talvez o Brasil ainda aprove uma coisa dessas, mas isso e problema deles la e de quem vai ser privilegiado por essa nova lei. A questao e que a Argentina sempre negou essa tendencia boiola e agora sai com essa... Grande orgulho deles!Enfim, tudo segue a ordem normal dos fatos:Ate a proxima... Feeeriaaaas, tempo de alegria e liberdade ! eeeeeeeeeeee :)Calma...calma. Nos primeiros dias os sentimentos podem ser esses mesmos, mas logo sao substituidos pela faltadoquefazer e ate por um principio de depressao .E, depois de um tempo passa a ser chato. Ficar o dia inteiro a toa parece a melhor opcao do mundo quando se esta em aula ,mas , porem , entretanto , ficar de fato o dia inteiro a toa e chato pa cacete. Falta o que fazer, comeca a ser angustiante nao ter planos pra porra nenhuma. Beleza ! Bora ler um livro, praticar exercicios ?! Nao, nao, obrigado...Mentira gente, ferias e bom paracaralho, aproveitem !bezo . Olha a gente ae!!Bem, vou aproveitar esse gostoso clima de eleicoes para publicar uma piadinha que me fez rolar de rir ate ficar tonto.Diz assim...Lula morreu e foi para o Ceu... (SO
ESSA JA VALEU A PIADA!!!!)Chegando la, apos breve entrevista, Sao Pedro recomendou que ele ficasse quinze dias na ala dos filosofos, para aprimorar sua cultura, ja que tratava-se de um ex-presidente...No dia seguinte, preocupado com a decisao que tinha tomado, Sao Pedro foi ate a ala dos filosofos e, pela fresta da janela, surpreendeu Confucio conversando com Lula.O velho sabio estava com uma pessima aparencia, mais amarelo que nunca e, profundamente irritado, dedo em riste, gritava com Lula.- Olha seu Lula, e a ultima vez que repito:- Platao nao e aumentativo de prato;- Epistola nao e a mulher do apostolo;- Eucaristia nao e o aumento do custo de vida;- Cristao nao e um cristo grandao;- Enciclica nao e bicicleta de uma roda so;- Quem tem parte com o diabo nao e diabetico;- Quem trabalha na Nasa nao e nazista;- Annus Domini nada tem a ver com o cu do Papa;- E meu nome e Confucio ... Companhero Pafuncio e a PUTA QUE TE PARIU...!E isso ai, gente!Um mandato do PT e pouca merda, dois e o suficiente, tres e sacanagem...Ate a proxima.
Foi mal... tenho que estudar . #NasFerias acorda-se na hora do almoco, ou mais tarde;#NasFerias o seu almoco e o seu cafe da manha, ou vice-versa;#NasFerias nao se faz a barba nem corta-se o cabelo;#NasFerias as segundas-feiras sao felizes;#NasFerias perde-se a nocao do tempo;#NasFerias nao ha final de semana;#NasFerias escrevem-se coisas inuteis;#NasFerias ou se faz muita coisa, ou nao se faz nada;#NasFerias fica-se puto por saber que ja ja voce estara #NasAulas;#NasFerias cria-se um blog;#NasFerias faz-se um post de coisas que acontecem #NasFerias;#Bezo . Hoje como e dia do rock, decidi fazer um post relacionado a isso. Todos aqueles que ja ouviram rock e se deparavam com grandes nomes como Sex Pistols, Beatles, Raul Seixas, Legiao Urbana, RPM, Paralamas do Sucesso, enfim. Mas hoje em dia, tem que aturar coisas bizarras como Restart e Cine :Voce quis dizer: RetardGoogle sobre Restart (banda)Voce quis dizer: Try AgainGoogle sobre Restart (banda) Sinto vergonha alheia Eu sobre Restart Se RESTART e Rock, pra mim a Xuxa e Heavy Metal Dani Calabresa sobre Restart Nem a gente e tao gay assim. Temos que supera-los, amigas. Nx Zero sobre Restart Coloridos? Sao os Power Rangers? Garotinho sobre Restart Voce quis dizer: TeletubbiesGoogle sobre Banda Cine e Restart Esse moleque ta dando o cu enquanto canta ou impressao? Tua mae sobre Cine Filho, se for pra ver porno gay, veja sem os gemidos! Tua mae sobre CineFonte : DesciclopediaAntigamente as pessoas tinham medo dos rockeiros,pois eles passavam uma imagem de pessoas rebeldes, revoltadas, etc. Exemplos: Porra ate eu fiquei com medo dissoOu assim :E gracas ao HAPPY ROCK, esses roqueiros rebeldes e revoltados,ficaram felizes e com chapinha. Exemplo :Cade o medo ? Se essas porra tiverem numa festa de costas pra mim eu vou achar que e uma menina, namoral !E meu amigo, onde esse tal de 'roquenrou' vai parar ?So sei que isso tudo e uma E bem auto-explicativo, veja :(Clique na imagem para aumentar)PUTAQUEPARIUMASQUEPORRAEESSA ? As propagandas que nos vemos na TV, revistas ou jornais sao apenas uma pequena parte das ideias que os publicitarios tem. As melhores ideias mesmo nao sao publicadas. Vejam algumas:(Clique para aumentar)Pois e... Ate mais. Brasil e Mexico tem muito em comum, embora culturalmente muito diferentes eles sao povo alegre e acolhedor como nos.Nos sabemos que eles conheceram o Brasil em 70 e torceram para nos como se o brasil fosse o pais deles, mesmo quem ainda nao era nascido na epoca, nutre essa paixao pelo brasil. Agora os para mais novos o grande idolo brasileiro por aqui e "Anderson Silva", eles adoram lutas. Que todos os mexicanos usam "sombreiro", mito, pelo menos em Guadalajara,somente os mais velhos usam chapeu, mas nao e aquele chapelao. A tequila 100% "agave" que e a planta da qual e produzida a bebida e muito forte, tem varios graus de sabor e cor dependendo do tempo de envelhecimento, mas e boa...Ainda nao fui na fabrica da "jose Cuervo" que fica aqui perto, existe excursoes para visita monitorada a fabrica com muita degustacao. Assim que eu fizer esse passeio conto mais... abracos, saudades. A fascinacao dos
mexicanos pela morte e algo muito forte e ate inexplicavel para nos, num dos pontos turisticos mais importantes e mais bonito de Guadalajara tem bonecos caveira, tem ate um "museu dos mortos"
Dia de folga, ja fui dar um passeio pela cidade para conhecer, me perdi pra variar, mas me achei e ja estou de volta no hotel. Hoje a noite teremos uma festa para o pessoal das TVs. Fonte no centro historico. Um belo estadio em formato de um vulcao, com capacidade para quase 50 mil pessoas fica num local isolado que na verdade nao e na cidade de Guadalajara e sim na vizinha Zapopan. Inaugurado em 30 de julho passado, sua construcao levou tres anos ao custo de R$ 350 milhoes. E foi construido pelo dono do Chivas guadalajara, e nao por acaso tambem e o dono da empresa que da nome ao estadio. Houve aqui em Guadalajara esta semana uma exposicao imagine voce, de Lumousines para funerarias isso mesmo carros funebres de luxo e caixoes com todo conforto para o morto. Que diferenca de cultura, aqui eles encaram a morte de forma diferente e cultuam os mortos e a morte talvez. Tem ate urna para as cinzas que tem um fundo falso com um compartimento para uma "garafa de tequila", voce sente saudade do ente querido falecido e "toma um gole".Quanta diferenca. A terceira idade protesta em praca publica... Artesao esculpe em pedra uma estatua que sao vendidas ali mesmo... Ola pessoal, essa e o primiero post daqui, por enquanto so trabalhei, amanha irei "passear" e descobrir o que tem de bom nessa cidade. Essa semana vou comecar falando um pouquinho da historia do cupcakeDe onde os Cupcakes vieram? Qual a origem do nome? Quais sao as receitas classicas? Esse pequeno bolo tem origem no Reino Unido, onde sao chamados ate hoje de Fairy Cakes (bolo das fadas), tradicionalmente um bolinho de baunilha com cobertura de fondant, presente no classico cha das 5.O termo Cupcake e mencionado pela primeira vez no livro Seventy-Five Receipts for Pastry, Cakes, and Sweetmeats de Eliza Leslie, 1828.The Oxford Encyclopedia of Food and Drink in America" explica que o nome tem um duplo sentido, pois a receita do bolo e medida em cups (xicaras) e assada nelas. Isso foi revolucionario por causa do tempo que demorava para se assar bolos e da facilidade em medir os ingredientes que originalmente eram pesados.Entao em meados de 1900 esses bolos se tornaram populares devido a sua facilidade de cozimento. A maioria das pessoas, inclusive eu, associam os Cupcakes com a decada de 1950 e 60, embora isso seja um engano. Os Cupcakes nao eram mais populares durante esse periodo do que sao hoje.Originalmente os sabores eram basicos, feitos para criancas. Hoje se encontram as mais diversas combinacoes de massas, recheios e coberturas, apresentacoes mais ludicas, modernas. Misturei cor e sabor, adivinha o que deu? Tudo que crianca gosta.. da so uma olhadinha, rs- marrons sao de chocolate, massa de chocolate, recheio de ganache de chocolate e cobertura de ganache de chocolate,- azuis (na verdade eram pra ser verdes..da proxima vez preciso colocar mais corante,) sao de limao, massa de baunilha, recheio ganache de limao e cobertura ganache de limao,- amarelos sao de maracuja, massa de chocolate, recheio de mousse
de maracuja e cobertura de ganache de chocolate. E ainda deu para brincar com alguns e fazer tematico rsUma bela opcao para criancada! Durante a semana eu vou postando um por um e dizendo os sabores, ok?