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do carro (espremendo a simpatica esposa do comprador)...E o dianteiro, em uma peca so, encarapitado no teto. Felizmente, o Paliozinho veio equipado com um bom rack, revestido de borracha e o mais.Ces acreditam que, do jeito como foi, ainda couberam tres no carro? Sim, tres, porque eu, atrasado que estava pra ir pro trabalho, ainda fui na aba do casal ate o Meier, pra pegar um onibus que me levasse mais rapido pra Zona Sul.Fim da historia, com todo mundo satisfeito (pelo menos eu espero...). Meus caros Robson e Viviane, foi um grande prazer conhece-los. E sempre bom encontrar companheiros de paixao. Espero que tenham feito uma boa compra, que lhes va ajudar no processo de colocar seu seda de volta a ativa. Tambem espero poder encontra-los qualquer hora dessa em um dos encontros do Opala Clube-RJ, aos quais tenho tao descaradamente faltado... Felicidades e sucesso!!E, quanto a mim, saio feliz com o negocio pronto pra passar as proximas fases da minha loucura: reformar os bancos dianteiros individuais (nao sao do ano certo, mas vao servir por enquanto) e comprar um motor novo pro Ogro. Xara Eduardo, guarda meu 4 canecos ai!E, em primeira mao: aguardem os proximos capitulos... a familia esta crescendo!!!
Caros,Apos alguns minutos de alegria lendo o comentario do Christian (e respondendo ao mesmo), hora de falar de coisas tristes: acabo de saber da morte de um primo meu la em Friburgo; apos salvar a esposa e o filho, foi ajudar um vizinho e acabou soterrado. A irma do meu melhor amigo esta, neste momento, num CTI aqui no Rio - conseguiu a transferencia para ca, ja que o Hospital Raul Serta (de NF) esta superlotado e com lama ate onde pode. Ainda estamos na expectativa do que vai acontecer com ela. Ainda faltam noticias de familiares meus por la, com quem nao conseguimos nos comunicar.Estes sao so alguns individuos na multidao de mortos e feridos de uma cidade que esta imersa no caos. Como exemplo, serve o caso de um casal que veio transferido junto com a Mariana para o hospital do Rio: o marido nao trocava de roupa ha tres dias, porque nao tinha outra para vestir: perdeu tudo. Mesmo.As comunicacoes estao, aos poucos, sendo restabelecidas, mas ainda ha bairros inteiros sem acesso - e o bairro em que eu cresci e um deles. Sei que todos ja sabem disso pelos noticiarios, mas optei por escrever aqui por alguns motivos: desabafo pessoal, relato de alguem que esta sentindo bem de perto os efeitos da tragedia, e uma voz a mais pedindo ajuda para os feridos e desabrigados. Por favor, ajudem. Os postos de coleta estao ai. Nao adianta se preocupar com Timor, Haiti ou outras tragedias longinquas, quando a menos de 200km de nos tem gente morrendo na maior tragedia da historia do pais.Nao sei quantos acreditam, mas peco a estes que orem, rezem, entoem mantras ou pensem positivamente. Dizem que o Universo ajuda, e eu acredito.Over and out. Ok, ok, a falha e minha mesmo. Muita coisa aconteceu, e pouco tempo restou pra escrever. Dio foi embora (estou desBRAVAdo, hehehe), as etapas pro casorio se completam e esse mes (sim, finalmente!!) comeco a fazer o motor novo do Ogro. Cabecote a vista! Fiquemos todos felizes por meu xara nao ter despejado o 4 canecos da oficina por falta de atividade minha...Existe tambem a possibilidade (alem da necessidade extrema) de botar o veio motor pra funfar, pelo menos o basico - ja que nem isso ele tem feito. Sem carro pra bater, a unica coisa que me resta e explorar o verdao mesmo... :/Aguardem (mais um pouco) e confiem! Aha!!! Acharam que eu tinha sumido, ne? Pois e... quase. Mas ainda nao. Ca estou eu, de volta a lida e as dificuldades de quem tem muito projeto e pouca grana.Quinta-feira, hora do almoco, passo em frente a oficina do xara a caminho da casa da Dona Mae, vejo a sucata de um cupe 80 depenado. Cheiro de oportunidade... Vou fucar:- E ai, qual e a do pobre la fora? Ja limparam?- E, ta indo embora amanha.- Alguma coisa que de pra aproveitar pro meu? A parede corta-fogo ta "marromeno"... As longarinas, que tal?- Ih, vale a pena nao, apodreceram; mas a corta-fogo ate que da.Papo vai, papo vem, acabo descobrindo
uma Caravan com as longarinas inteiras, tambem indo embora. Era so conseguir os discos de corte pra maquina, meter a mao na massa, e... voila! Um par de longarinas de presente (e, talvez, a parede corta-fogo do 80...)- Mas o, o cara vem buscar os dois no sabado de manha, melhor agir rapido. - Marquei pra hoje, sexta-feira depois do almoco, e sai de la euforico.Tudo muito bom, tudo muito bem. Hoje, antes de ir a Sao Cristovao comprar os discos, passo la pra ver quanto tempo o Eduardo achava que eu devia levar pra cortar tudo - afinal, as 18h eu tinha que chegar limpinho e arrumado ao trabalho.Viro a esquina da rua dele e vejo... dois grandes retangulos de ferrugem, onde antes estavam os carros. E mais nada.Segurando o queixo na mao, entro na oficina e pergunto o que houve, so pra receber a triste noticia: o cara do reboque (aquele bendito que tinha marcado de passar no sabado) achou por bem de aparecer la um dia antes, sem avisar!! Serio, so de pensar nas minhas longarinas intactas, sem um podre, sendo retorcidas na garra do compactador... deu vontade de sentar no chao e chorar. Pelo desperdicio, pela expectativa, pela correria (desmarquei compromissos, pedi o cartao de credito emprestado pra noiva, fiz o diabo). Pois e. Shit happens. E Murphy rola de rir da nossa cara todas as vezes.Sai de la com a promessa de ser avisado dos proximos carros que chegarem, pra dar uma olhada nas partes que puderem ser transplantadas pro Ogro. Mas a perda doeu, e o desanimo marcou uma cesta de tres pontos.Ha mais novidades, mas o tempo acabou. Hasta la vista, babies.
E, finalmente!! Depois de quase 6 meses ao relento, debaixo de chuva e sol, Mister Ogro esta protegido. Encontrei uma garagem perto de casa, com preco em conta e dono gente boa. Desde o dia 7 o bicho verde ja tem abrigo contra as intemperies. Agora, sim, da pra comecar a pensar em mexer nele. Proximo passo? Ainda nao sei, tudo depende da grana (in)disponivel...So espero conseguir colocar ele todo no lugar antes da aposentadoria!!! Ate que enfim! Alguma coisa concreta de verdade pra falar!Com a grana dos bancos, fui ate o Eduardo e negociei com ele o bendito 4 cilindros azul que ele tinha parado por la. Motor este que, por sinal, vai continuar la na oficina, "hospedado", por algum tempo. Razao simples: vou fazer tudo com o proprio Eduardo, entao nao tem cabimento eu tirar o motor de la, pra depois levar de novo - mesmo que nao va fazer tudo de uma vez so, o que deixou o xara com a pulga meio atras da orelha. Afinal, aquilo la nao e nenhum spa de motor, ne?Bem, o trato foi o seguinte: pro bichao ficar la, eu preciso fazer alguma coisa nele todo mes: primeiro o cabecote, depois o comando... e por ai vai. O mes que eu nao fizer nada, tiro o motor de la. Justo. Tenho um teto pro motor, "me obrigo" a fazer alguma coisa nele constantemente, e o nosso amigo que vive de futucar motor de Opala alheio tambem sai ganhando. Sai todo mundo satisfeito (de novo, espero eu).Temos outras novidades: ao olhar o assoalho do Ogro, na altura do banco dianteiro agora ausente, fiquei agradavelmente surpreso com a aparente insxistencia de areas podres. Atras e na frente, sim, tem um bocado de coisa pra fazer (tiro foto de tudo depois e posto), mas pelo menos ali a coisa parece saudavel. Um pedaco a menos pra fazer. Bom.Devo comecar a ver material pros bancos dianteiros, tambem. Ces sabem, aqueles que estao no porta-malas neste momento... (e ainda me espanto de que eles caibam la inteiros, e com mais coisa!). Vou ter que refazer tudo do zero, provavelmente, e conto com as reminiscencias que tenho da epoca de ajudante da Sra. Mae na reforma dos sofas la de casa (ficaram bons, eu juro) e algumas - muitas - dicas que peguei (aqui e aqui) do amigo opaleiro Adauto, la de Sampa - os meus bancos sao do mesmo modelo dos dele (1975 em diante, mas fazer o que? So tem tu...). Depois, beem depois, vejo se consigo os do ano certo, mas por enquanto serao esses mesmo. Material correto pros bancos? Tabelas na internet (Opala.com e afins) e, obvio, meu xara-mecanico e o povo do Opala Clube-RJ.Bem, por hoje e so. O filho novo ja nasceu, mas ainda esta fazendo as limpezas primeiras e trocando de fraldas. Conto tudo quando estiver com ele (nome definido e obvio: Dio) no meu colo.Ate! Ei-lo! O estranho no ninho! Apos um bom tempo gasto com escolha, financiamento, liberacao, compra e reparos iniciais, finalmente o bichinho esta nas minhas maos. Bichinho,
nao, pera la: o danado e um bichao. Pelo menos pra mim, que adorei dirigi-lo. Macio, confortavel, espacoso como bom FIAT que e (sempre tirei o chapeu pra italiana no quesito planejamento de espaco) e andao que da gosto.Nao vou me delongar, depois conto a historia toda. So pra dizer que, nessa primeira semana que passei com ele (peguei na 6a passada) ja fiz quase 600 km no bruto e me deliciei. Claro, tem coisa de acabamento pra fazer (7 anos num carro sao coisa), mas resolve-se. O principal esta bom, e isso e o que importa. Onibus, ciao-ciao...P.S.: A escolha do nome foi obvia, nao?
Olas aos (quantos? Dois?) que continuam visitando o blog do Opaleiro Louco. Quem vos escreve e o proprio, para dizer que continua vivo, sem grana e - talvez insana e desesperancadamente - apegado ao Ogro (O Opala 73 descaracterizadamente verde escuro que voces veem no post anterior, sem vidro dianteiro devido a uma brincadeira de crianca e a irresponsabilidade do pai dela).Sobre o Ogro, alias, atualizo: nao ha atualizacoes. O pobre continua na rua, na frente da casa da senhora minha mae, sem vidro, precisando de um carburador, velas e cabos de velas, um kit de embreagem e (de preferencia) uma caixa de marchas nova pra se mexer. Se bem que, na emergencia, a caixa de marcha seria ate dispensavel, pois a que esta nele ainda consegue fazer o bicho andar. A embreagem e que esta ruinzinha mesmo, cantando ferro com ferro toda vez que eu piso no pedal. Isto e, pisava, pois com o carburador morto como esta ele nem pega mais.Ah, sim, existe uma atualizacao afinal de contas (se bem que seria melhor se fosse uma atualizacao boa): sabem a cobertura porca do para-brisas, que eu fiz no ultimo post? Pois e. O tempo destruiu o plastico e algum cracudo roubou os papeloes (a senhora minha mae me avisou ontem. Vou la daqui a pouco pra avaliar o estrago, e ver se o bendito nao resolveu levar mais alguma coisa no processo).Agora, atualizacoes da vida em geral: o Brava rodou mesmo (ainda estou tentando resolver isso, mas pra minha mao ele nao volta mais - quando tudo for resolvido eu conto a historia toda), e no lugar dele agora esta o Sapinho, um fusca 1975 azul 1300 que esta implorando por um dono. Esta conosco ha alguns meses, e o nome tambem foi escolhido pela Patroa. O bichinho esta mal e precisa ser apropriadamente documentado, mas e quem supre nossos apertos de locomocao para pequenas-medias distancias (fazer compras ou levar a patroa ate o ponto de onibus, por exemplo). Se ficarmos com ele - e isso ainda esta para ser resolvido - vai passar por uma geral lenta, mas de respeito, e perder a pintura escura, metalica e muito desgastada, pra virar "azul-diamante", tinta codigo L50BR, vulgo "azul-calcinha". A historia dele e outra a ser contada com detalhes e fotos.Ah, o ponto alto das alegrias: agora sou um jovem senhor oficialmente casado (desde junho, alias), e com um herdeiro(a) a caminho. Como e bem recente, ainda nao sabemos o sexo, e e provavel que optemos mesmo pela surpresa.Responsabilidades? Sim, com certeza. Gastos adicionais? O! A comecar por uma casa maior e um aluguel mais caro (ainda por encontrar) e muitas, muitas fraldas e coisinhas de gravida e bebe a serem compradas. O que me faz pensar em maneiras de ganhar mais dinheiro. Afinal, vendedor de livraria nao e a profissao mais bem-remunerada da Terra, especialmente aqui na Republica das Bananas.Casa, mudanca, filho(a), dois carros pra consertar e um salario de vendedor de loja. Isso porque nao falar de alguns problemas bem cabeludos. Entendeu a parte do "Louco" no titulo do
blog?Blog. Pois e. Venho mantendo este diario ha bem mais de um ano, aos trancos e barrancos, pois nao tenho tido muito tempo nem muito assunto pra postar, ja que a grana pra fazer o Ogro e curta. Mas... O que mais tem por ai e gente ganhando dinheiro com blogs, entao por que nao fazer o mesmo com esse? Mais dedicacao, material interessante e alguns anuncios (sim, os inevitaveis) e acho que da pra ajudar na reforma do Ogro com o proprio blog.Pois bem. Com esse pensamento, decidi procurar boas dicas pra ganhar grana pela internet, fazer o blog funcionar como um captador de recursos. Achei algumas ridiculas, outras perigosas (cuidado, gente, facam uma consulta a Sao Google antes de colocar seus dados em qualquer site - se for fraude, vai ter um monte de gente que ja caiu nessa antes de voce e vai alertar pela internet). Algumas sao interessantes, e vou tentar.Por isso, alem da minha historia e dos causos com o Ogro, a partir de agora vao surgir mais algumas coisas no blog: os bons(?) e velhos anuncios - colaborem clicando, pleeeease - , minhas aventuras e desventuras com o Sapinho (que vai ser meu presente pra Patroa) e material automotivo interessante que eu encontrar por ai. Tudo pra fazer o blog mais interessante pros leitores e ajudar a bancar as despesas. Afinal, so os dois carros somam OITO BOCAS pra alimentar, hehehe...Bem, por hoje e so. Aguardem, nao demoro tanto pra voltar quanto das outras vezes.Abraco!
sendo um importantefator de risco para desenvolvimento de diabetes tipo 2 ao longo da vida adultae na senilidade. O aleitamento materno pode reduzir o risco dedesenvolvimento de diabetes permanente apos o parto. Se voce foidiagnosticada com diabetes gestacional deve procurar um nutricionistapara saber que mudancas voce deve fazer em sua dieta.
da permeabilidade intestinal) e ter acesso a circulacao, desencadeando processos inflamatorios. Provavelmente pessoas mais susceptiveis a respostas inflamatorias ou com aumento da permeabilidade intestinal sofrem mais as consequencias fisiologicas da AR. Neste ponto, a deficiencia de vitaminas e minerais pode ser um agravo a resposta imunologica. Visto que o estilo de vida e alimentar inadequado e vivenciado pela maioria das pessoas: estresse, alimentacao rica em gordura, acucar, leite, gluten, conservantes, corantes, fungos (nao comestiveis), alem de ma mastigacao, alto consumo de liquido durante as refeicoes, entre muitos outros fatores que colaboram para uma permeabilidade e disbiose intestinal (desequilibrio na flora intestinal com aumento de bacterias patogenicas). Desde 1981 ja eram relatadas associacoes de alimentos, alergias com a artrite. Dentre os relatos cientificos, alguns alimentos sao como agravantes da artrite reumatoide, como a proteina do leite, milho e o trigo.O que pode e deve ser feito na nutricao:- Retirada ou controle de frequencia dos alimentos com potencial inflamatorio e alergenico.- Inclusao de alimentos anti-inflamatorios, como por exemplo omega-3.- Medidas para controle da permeabilidade intestinal.- Melhora da digestao de macromoleculas (como as proteinas) que tem um potencial muito alergenico.- Inclusao de probioticos para equilibrio da flora intestinal, estimulando a melhora do sistema imunologico, melhorar a absorcao e o aproveitamento dos nutrientes, producao endogena de vitaminas entre outros beneficios.- Fornecer antioxidantes, fitoquimicos e adequamento dos nutrientes envolvidos neste processo, como a vitamina C, que reduz os niveis de histamina, melhorando o processo inflamatorio; acido pantotenico, zinco, manganes e ferro comumente em deficiencia entre os reumaticos.Alem de outras condutas nutricionais.Portanto, procure um profissional capacitado.Fonte: ANutricionista.Com - Daniela Mendes Tobaja
com os alimentos o resto da vida.Exercicios Fisicos: A atividade fisica queima calorias e acelera o metabolismo,que se torna mais eficiente mesmo em repouso, ou seja, voce continua gastandocalorias mesmo apos o exercicio. Tambem colabora para o aumento da massamuscular, outra responsavel pela queima calorica. Atraves desta formula seuemocional tambem se beneficia, pois voce vai emagrecer aos poucos e com saude.Sua mente vai ter tempo de ir se habituando ao seu novo corpo e peso, semfrustracoes e ansiedades com este, garantindo assim uma autoestima, autoconfiancae autoimagem adequadas, evitando o efeito io-io.
olhos contra o processo deenvelhecimento. Encontramos ainda 63.5% das necessidades diarias de manganes,nutriente que participa na sintese de varias reacoes enzimaticas, alem deestimular o crescimento dos ossos e do tecido conjuntivo. Na porcao de chiavoce encontra 12.3% das necessidades diarias de zinco. Esse nutrientemelhora nossa imunidade, paladar, olfato e visao, tambem promove a liberacao dohormonio do crescimento e ajuda na formacao de colageno. A porcao da sementepossui ainda 30.5% das necessidades diarias de cobre. Ele facilitaa absorcao do ferro, e catalisador na formacao da hemoglobina, melhoraimunidade e ajuda na formacao de elastina e colageno.A semente de chiapossui acido cafeico e acido clorogenico, ambos antioxidantesque ajudam a neutralizar os radicais livres, combatendo o envelhecimentocelular e prevenindo nosso organismo contra diversas doencas, inclusive ocancer. Como usar a semente?Sem muito segredo,sua praticidade e singular e tem sabor suave e quase imperceptivel o quefacilita a sua utilizacao. Basta misturar as sementes inteiras ou moidas apreparacoes como saladas, molhos, sucos, frutas picadas, iogurtes, sopas eate pratos a base de massas.Pode ser encontradano mercado nas formas de grao, farinha ou oleo. Ao contrario dalinhaca, nao necessita ser triturada ou cozida. E isenta de gluten,podendo ser consumida por portadores de doenca celiaca.Quanto aoconsumo recomendado, ainda nao ha um consenso, mas e melhor nao passar de duascolheres de sopa por dia (40g) que sao suficientes para forneceros beneficios a saude. Independentemente do jeito que voce prefereconsumi-la, a chia deve ser ingerida 30 minutos antes de duas das suasprincipais refeicoes diarias que escolher (cafe da manha, almoco oujantar).Atencao! Por seruma semente bastante calorica (em media 164 kcal por porcao) deve ser consumidanas medidas mencionadas acima, pois seu excesso podera produzir o efeitocontrario, ou seja, voce ganhara peso em vez de elimina-lo.Cuidado! Parapotencializar o efeito da chia procure seguir uma dieta equilibrada epraticar atividade fisica regularmente, alem de consultar seunutricionista. Afinal, nao existe alimento magico!RECEITINHAS RAPIDASNUTRITIVAS E SABOROSAS COM CHIA:Mousse deCacau com Chia (sem acucar, sem ovo e sem leite)Ingredientes:- 2 xicaras decha de agua gelada- 12 xicara deagua com 1 colher de sopa de semente de chia (deixar por 20 min)- 12 abacatemaduro- 2 colheres desopa rasas de cacau em po- melado de canapara adocarModo de Preparo:Coloque tudo noliquidificador e acrescente o abacate picado e o cacau. Bata ate quefique com a consistencia de mousse. Sirva em seguida.Rende 2 porcoes.Molho deChia para SaladasIngredientes:- 2 colheres(sopa) de sementes de chia- 2 dentes dealho amassados com sal marinho a gosto- 1 colher (sopa) desuco de 1 limao- 1 tomate (sempele e sem sementes)- 1/2 xicara(cha) de aguaModo de preparo:Bata osingredientes em um processador e use como tempero.
da fome localizado no cerebro induzindo a uma reducao do apetite. O GLP-1 tambem atua no estomago fazendo com ele fique mais lento para se esvaziar quando nos alimentamos. Com isso, o paciente em uso deste remedio frequentemente refere que quando come pequenas quantidades de alimentos ja sente o estomago mais cheio, nao tolerando portanto ingerir grandes quantidades de comida. Por isso, esta classe tem como um dos efeitos paralelos atraentes promover reducao de peso. Mas e bom deixar claro: NAO SAO REMEDIOS PARA EMAGRECER, E SIM PARA TRATAR DIABETES TIPO 2. ELES SO SAO INDICADOS PARA PACIENTES COM DIABETES TIPO 2 E NAO SE RECOMENDA O SEU USO PARA OBESOS NAO-DIABETICOS.O principal fator diferencial do recem-aprovado BYDUREON e o fato de ser injetado por via subcutanea (pele) apenas semanalmente. O primeiro da classe lancado, o BYETTA, tem aplicacao subcutanea 2 vezes ao dia; ja o VICTOZA e injetado via subcutanea 1 vez por dia. Apesar de ser injetavel, NAO E INSULINA.O BYDUREON foi aprovado na Europa previamente e acaba de ser aprovado nos Estados Unidos. E possivel que tenhamos mais esta opcao disponivel no mercado brasileiro em alguns meses. Porem, para isto, deveremos aguardar aprovacao de nosso departamento regulamentador, a ANVISA.Estudos comparativos diretos com outros remedios ha mais tempo no mercado, mostram potencia similar a metformina e pioglitazona e superior a sitagliptina. Em monoterapia para pacientes virgens de tratamento reducao media da A1C foi de 1,5 pontos percentuais, mas sabe-se que o efeito na reducao da glicemia depende do grau de descontrole, ou seja, quanto mais descontrolado a glicemia, maior a reducao da mesma apos o uso do Bydureon. O FDA atualmente indica o Bydureon nao como terapeutica de primeira escolha, mas como alternativa quando se falha monoterapia com os medicamentos mais testados como metformina, sulfonilureias, etc.Posologia: 2mg, 1 vez por semana aplicada por via subcutanea; locais sugeridos sao no abdome e prega do musculo triceps. Populacoes especiais: este medicamento nao foi testado gestantes, em pacientes com insuficiencia renal moderada e grave, pacientes com insuficiencia hepatica e em menores de 18 anos e por isto nao e indicado para estes individuos. Nao se sabe o efeito em humanos, mas por precaucao nao se recomenda seu uso em pacientes com historia pessoal ou familiar de cancer medular de tireoide. Ha relatos raros de pancreatite fatal e nao-fatal em pacientes que usaram exenatide de curta duracao. Por isso, nao se recomenda o uso de Bydureon em pacientes que ja tiveram historia de pancreatite e deve-se ficar atento com sintomas de dor abdominal. Preco: informacao nao-oficial publicada no New York Times indica que 4 doses semanais custarao cerca de 325 dolares, ou 81 dolares a dose. Fonte: http://www.diabetes.org.br/