a base de todas as acoes. E bem mais danoso matar na mente. Quando voce acredita, por exemplo, que a sua maneira de viver e a unica correta para a humanidade, e que aquele que segue outro caminho e seu inimigo, milhoes de pessoas poderiam ser mortas por causa desta ideia.O pensamento e a base de todas as coisas. E importante para nos mantermos o olhar atento para cada um de nossos pensamentos. Sem o entendimento correto de uma situacao ou de uma pessoa, nossos pensamentos podem ser desviados e criar confusao, desespero, odio e aversao. Nossa mais importante tarefa e desenvolver o insight correto. Se olharmos com profundidade dentro da natureza do interser, onde todas as coisas intersao", deixaremos de acusar, discutir e matar, e nos tomaremos amigos de todo mundo. Para praticar a nao-violencia, devemos, antes de tudo, aprender formas de conviver pacificamente uns com os outros. Se criarmos uma verdadeira harmonia dentro de nos mesmos, saberemos como conviver com a familia, amigos e com a sociedade.Quando protestamos contra uma guerra, por exemplo, devemos assumir que somos pessoas pacificas, representantes da paz, mas isso pode nao ser verdade. Se olharmos atentamente, observaremos que as raizes da guerra estao na forma desatenta como temos vivido. Nao temos semeado sementes suficientes de paz e compreensao em nos mesmos e nos outros, portanto, somos co-responsaveis.Porque eu tenho sido como isto, eles sao como aquilo. Uma semelhanca mais holistica desta forma de interser e: "isto e como isto, porque aquilo e como aquilo". Esta e a maneira de compreender e amar. Com este insight, podemos enxergar com, clareza e ajudar aos nossos governantes a enxergar claramente. Sendo assim, podemos participar de um protesto e dizer: Esta guerra e injusta, destrutiva e indigna para a nossa grande nacao. Isto e muito mais eficaz do que condenar os outros furiosamente. A raiva sempre acelera osprejuizos.Todos nos, mesmo pacifistas, temos dor em nosso interior. Sentimo-nos irados e frustrados e necessitamos encontrar alguem disposto a nos ouvir e que seja capaz de compreender nosso sofrimento. Na iconografia Budista existe um bodhisattva chamado Avalokitesvara que tem mil bracos e mil maos e tem um olho em cada palma da mao. As mil maos representam acao e o olho em cada mao representa a compreensao. Quando voce compreende uma determinada situacao ou pessoa, qualquer ato que voce praticar ajudara e nao causara mais sofrimento. Quando voce tiver um olho em sua mao, sabera como praticar a verdadeira nao-violencia.Para praticar a nao-violencia, primeiro de tudo devemos pratica-la conosco. Em cada um de nos existe uma certa dose de violencia e, tambem, de nao violencia. Dependendo do nosso estado de ser, nossa resposta podera ser mais ou menos nao-violenta. Mesmo que nos orgulhemos de sermos vegetarianos, devemos admitir que a agua na qual cozinhamos nossos vegetais contem muitos minusculos microorganismos. Nos nao podemos ser completamente nao-violentos, mas, por sermos vegetarianos, estamos caminhando na direcao da nao-violencia. Se quisermos seguir para o norte, podemos usar a estrela do norte para nos guiar, mas e impossivel chegar ate ela. Nosso empenho e somente caminhar