Arroz Integral:Nao engorda e e natural.Durante muitos anos esse cereal foi a vedete dos restaurantes macrobioticos, vegetarianos e outros do ramo. Hoje voce encontra arroz integral em bistros chiques, self-services e ate churrascarias. Bom para nossa saude, pois esse alimento possui alto valor nutritivo tais como: carboidratos, proteinas, gorduras minerais e vitaminas, principalmente as do complexo B.O arroz nao refinado (integral) e o alimento mais equilibrado para o consumo humano. Algumas pessoas tem medo de engordarem comendo arroz integral, elas ignoram que na pelicula do arroz integral se encontra a Tiamina (Vitamina B1) que e essencial nos processos fisiologicos, pelos quais a energia e retirada dos carboidratos. Portanto, quando comemos cereais integrais como alimento principal, ganhamos energia, e nao peso. O inverso acontece quando comemos arroz branco (refinado).Empresas que comercializam alimentos naturais colaboram num trabalho de utilidade publica e servico a populacao. Esclarecendo as vantagens da alimentacao natural.Arroz integral e o arroz do qual nao foi retirado a pelicula (farelo), aonde se encontram os principais nutrientes: fibras, oleos, proteinas, sais minerais e vitaminas. As centenas de variedades de arroz dividem-se em tres classes principais: graos curtos, medios e longos (os longos finos sao os chamados de agulhinha).Cereal de consumo milenar, o arroz integral e de fundamental importancia para uma dieta saudavel, por ser um alimento neutro, desintoxicante, energetico e estabilizador das funcoes organicas.O arroz de graos curtos ou medios e preferido pelos naturalistas e macrobioticos por ser de cozimento mais glutinoso, mais concentrado em nutrientes e de mais facil assimilacao.Devido a sua pelicula, o arroz integral e mais duro e deve ser bem cozido e muito bem mastigado, promovendo assim o maximo de aproveitamento do organismo, melhorando a assimilacao, regularizacao intestinal e o aumento de resistencia organica, imunologica e bem estar geral de corpo e mente.Por Reginaldo Albuquerque. A Foundation for Chiropractic Progress (Fundacao para o Progresso da Quiropraxia), uma organizacao sem fins lucrativos dedicada a aumentar a consciencia publica dos beneficios da quiropraxia, anunciou que o tratamento quiropratico tem se mostrado eficaz para reduzir as dores angustiantes, a fadiga debilitante, e a rigidez articular associadas a fibromialgia. Embora a fibromialgia, uma sindrome medicamente inexplicavel que afeta os musculos e tecidos conjuntivos, responda a outros tratamentos, os cuidados quiropraticos em particular, tem crescido acentuadamente em popularidade entre os milhoes de doentes para reduzir drasticamente, as dores generalizadas e proporcionar aos pacientes uma vida mais saudavel.Fibromialgia envolve a turbulencia do sistema nervoso central, gerando uma situacao conhecida como sensibilizacao central, o que provoca respostas elevadas do sistema nervoso", explica o Dr. Gerry Clum, porta-voz da Fundacao e presidente da Life Chiropractic College West University. "A saude geral e bem-estar sao afetados pelo sistema nervoso de um individuo, uma area em que os quiropraticos sao treinados para tratar eficientemente, tornando o tratamento quiropratico uma opcao viavel para pacientes com fibromialgia".Enquanto os cientistas continuam a desenvolver uma melhor compreensao da fibromialgia, os quiropraticos corrigem distorcoes da coluna e articulacoes por meio das maos atraves do ajuste quiropratico. Com a melhora da mobilidade articular, pacientes com fibromialgia descobriram que a dor excruciante pode ser reduzida ou