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A oracaona hora da leitura poderia incluir as seguintes palavras: Senhor, mostre-mequem e o Senhor! e Senhor, mostre-me quem eu sou! Genesis 18 e 19OBSERVACOES:* OSenhor e dois anjos apareceram para Abraao: ao ve-los Abraao prostrou-se com oresto em terra e os serviu.O Senhor disse a Abraao que dentro de um ano Sara ficaria gravida, ela riu-se eo Senhor disse a Abraao que Sara ria-se, mas de fato ela dar-lhe-ia um filho.* Deusanuncia a destruicao de Sodoma e Gomorra. Deus diz que ocultaria de Abraao eque o clamor deles estava se multiplicando e seus pecados se agravando muito.* Abraaointercede junto a Deus pelos homens de Sodoma e Gomorra.* Lorecebe em sua casa os dois anjos, prostra-se com o rosto em terra diante delese os serve. Os homens da cidade cercam sua casa e querem abusar dos anjos, Looferece suas duas filhas virgens para desistirem dos anjos. Os homens continuaminsistindo e os anjos cegam todos que estavam fora da casa e ordenam que Lo,sua esposa e suas filhas saissem de Sodoma. Lo foi para Zoar. * QuandoLo entrou em Zoar, saia o sol sobre a terra e o Senhor fez chover enxofre efogo sobre Sodoma e Gomorra.* O Anjohavia dito para que Lo e sua familia nao olhassem para tras, mas a sua esposadesobedeceu e virou uma estatua de sal.* Aorigem dos Moabitas e dos Amonitas: As duas filhas de Lo o embebedaram etiveram filhos com seu proprio pai.PS: Lo e resgatadonao por causa de sua virtude, mas por causa de seu relacionamento com Abraao.OsMoabitas e Amonitas descendentes de Lo com suas filhas introduziram em Israeldois dos mais detestaveis falsos deuses do Antigo testamento: o deus do sol e omoloque.APLICACAO:*Pecado:Orgia sexual em Sodoma e Gomorra. Desobediencia da esposa de Lo. As filhas deLo praticam sexo com o proprio pai e engravidam.*Ordem:Nao olhar para tras*Falha aser evitada: Desobediencia*Novaverdade a respeito de Deus: O Senhor aparece para Abraao. Gn.18.1*Vitoriaa ser alcancada: Poder servir a Deus quando Ele agrada-se de nos. Gn18.3Mateus6.1-18OBSERVACOES:* Apratica da justica: guardar de exercer vossa justica diante dos homens a fim deserem vistos por eles. A justica e de Deus.* Quandoajudar alguem: ajude em secreto e o pai que te ve em secreto te recompensara.* Comodevo orar: Sem chamar a atencao das pessoas, mas sim em intimidade comDeus. Nao usar vas repeticoes, seguir o modelo da oracao dominical. vs.9-13* Perdoaro proximo para tambem ser perdoado por Deus.* Comojejuar: Nao ser como os hipocritas, ficar reclamando ou com aparenciadesfalecida. "Unge a cabeca e lave o rosto". Revista-se do espirito eapresente-se com boa aparencia e em secreto com Deus.APLICACAO:*Pecado:Querer ser glorificado por ajudar o proximo. Querer chamar a atencao daspessoas mostrando que voce e "cristao".*Falha aser evitada: Nao usar meus atos para auto promover-me.*Novaverdade a respeito de Deus: DEUS QUER INTIMIDADE COMIGO!Fichamento feito por Bia Costa. Deus nos abencoe e nos encha de sua graca e misericordia! Salveeee galeraaa...quanto tempo nao passo por aqui nao e?!Estava muito corrida por conta da pos e de algumas atividades.. e nesse meio tempo andei produzindo esse video juntamente com meu professor de dancas urbanas Diogo. Bora a
A oracaona hora da leitura poderia incluir as seguintes palavras: Senhor, mostre-mequem e o Senhor! e Senhor, mostre-me quem eu sou!Genesis27 e 28OBSERVACOES:* IsaqueAbencoa Jaco: Isaque estava bem velho e havia ficado cego ele chama Esau e pedepara ele cacar fazer um cozido, levar para ele comer e o Abencoaria,mas Rebeca escutou a conversa e ajudou a Jaco passar-se pelo seu irmao eser abencoado em seu lugar. Quando Esau chegou seu irmao ja haviasido abencoado ele ficou amargurado e a unica coisa que Isaque pode fazerfoi profetizar sobre a vida dele que compartilharia da fertilidade da terra,mas nao iria colher seus beneficios basicos. * Jacovai para Mesopotamia: Rebeca descobre que Esau queria matar Jaco e mandouque ele partisse para a casa de seu irmao Labao. Rebeca reclamapara Isaque das mulheres heteias de Esau, ele diz para Jaco naocasar-se com uma estrangeira e tomar uma das filhas de Labao para ser suaesposa.* O sonhode Jaco em Betel: ele sonha com uma escada que ia ate o ceu e os anjos subiam edesciam por elas. Deus falava com ele e o abencoou, quando ele acordou pegou apedra que tinha usado para escorar a cabeca, derramou azeite e dedicou a Deus.Disse para Deus que se ele voltasse salvo para casa de seu pai ele seria o seuDeus. Gn.28.22 Jaco faz uma alianca de dizimo.APLICACAO:*Pecado:traicao, Esau foi traido por sua mae e seu irmao.*Promessa:Deus abencoa Jaco e seus descendentes.*Algumaverdade na passagem que me tocou: A primeira vez que vejo falar na biblia a ideiade dizimo Gn.28.22 que partiu de Jaco como uma forma de adoracao e fidelidade.Mateus8.18-34OBSERVACOES:* Algumaspessoas queriam seguir Jesus: Jesus poes todos eles a prova. Ele responde paraum mestre da lei que queria segui-lo que nao tinha onde descansar, a outro queo pai tinha morrido e queria sepulta-lo que os mortos sepultassem seusmortos.vs.22* Jesusacalma uma tempestade: os discipulos se desesperam, Jesus pergunta por que elessao tao medrosos e afirma que a fe deles e pequena.* Jesuscura dois homens dominados por demonios: estavam morando em um cemiterio e aspessoas tinham medo deles. Eles comecaram a gritar e pediram para que Jesus quedeixasse eles entrarem nos porcos. Jesus permitiu, ao entrarem nos porcos seatiraram morro abaixo para dentro do lago e se afogaram.* Oshomens que tomavam conta dos porcos contaram o que havia acontecido. Entaotodos os moradores daquela cidade foram se encontrar com Jesus e pediram cominsistencia que ele fosse embora.APLICACAO:* Ordem:Se quiser servir a Deus tem que deixar tudo o que esta fazendo. vs.19.22* Falha aser evitada: Assim como os discipulos se desesperaram com a tempestade, somosnos diante de algum "vento". Deus com apenas uma ordem fez tudo seacalmar. PRECISAMOS APRENDER A TER FE!* Verdadeque me tocou: O povo de Gadara tinha medo dos demonios, mas convivia com eles,quando viram Jesus agindo de maneira sobrenatural ficaram com medo e pedirampara que ele fosse embora. "Quando nao conhecemos Jesus temos maismedo do agir sobrenatural de Deus do que as acoes de satanas que saodespercebidas. "Fichamento feito por Bia Costa. Deus nos abencoe e nos encha de sua graca emisericordia! Bom Dia Pessoal!Hoje e meu aniversario todos
os anos eu fico o mais off possivel nesse dia,porque? Porque me da uma nostalgia e fico imaginando os anos que passaram e meparece que daqui para frente resta pouco e comeca a bater uma tristeza imensa.Estava lendo uma passagem na biblia essa semana que fala sobre o tempo deAbraao depois que Deus e os dois homens estiveram diante de sua presencaprometendo a Sara no tempo de 1 ano dar-lhe um filho (gn.18.1-15) porque umano? Essa passagem refere-se a primavera que e o "tempo em que tudo serenova" e para Sara esse tempo seria a renovacao de sua juventude.Hoje de manha ao me dar os parabens me queixei a minha mae dizendo, mais umano e minha mae me disse: Gracas a Deus mais um ano muitos nem chegam ate aqui.Diante dessa afirmacao Deus me fez lembrar dessa passagem que havia lido ontem,na verdade os anos nao estao passando para que eu chegue mais perto da velhiceou da morte isso e algo que a sociedade coloca dentro de nos para sofrermos porantecipacoes por algo que e inevitavel e um dia ira chegar mas dentro de seutempo (Eclesiastes 3) e no tempo certo irei viver essa fase nao preciso ficarpensando nisso agora, na verdade com cada ano que passa e dado um presente paramim o "renovo" de Deus sobre a minha vida. Mais um ciclo de novascoisas!Hoje estou feliz por mais uma primavera em minha vida: por todas as pessoasmaravilhosas que me rodeiam, pela minha linda familia que eu amo de monte (naoha nem palavras para expressar o tamanho do meu amor), pelos meus amigos quesao aqueles que de fato estao comigo em todos os momentos mais importantes, aosmeus vizinhos mais antigos que tambem sao minha familia porque me viram crescere fazem parte de cada momento de minha vida, aos meus irmaos de igreja que saoa familia na fe que escolhemos para conviver, as meninas do Sopro&Vida quesonham esse sonho comigo... a todos que estao ao meu lado vcs fazem essasprimaveras mais florida!Agradeco a Deus pelo folego de vida e por tudo que tens feito: pelas bencaosque me alegram, pelas lutam que me deixam mais forte, pelas oportunidades queme tem dado. Tem muitas coisas que ainda nao aconteceram em minha vida, mas ascoisas nao sao conforme eu quero tudo acontece no tempo do Senhor entao naopreciso ficar triste com isso, a partir de hoje meus pensamentos, sonhos etodas as coisas se renovam. No tempo certo tudo ira acontecerporque Deus e o meu Pai que esta no ceu, e Ele melhor do que eu mesma sabe oque e melhor para mim. Eu confio em Deus, e a partir de agora novo animo enovas forcas para continuar sonhando e caminhando rumo aos meus ideais.Feliz aniversario para mim!
A oracaona hora da leitura poderia incluir as seguintes palavras: Senhor, mostre-mequem e o Senhor! e Senhor, mostre-me quem eu sou! Genesis 23 e 24OBSERVACOES:* A mortee o sepultamento de Sara: Ela viveu 127 anos e morreu na cidade de Hebrom .Abraao chorou sua morte, depois foi falar com os Heteus, comprou de Efrom aMacpela a terra e a caverna para sepultar Sara.* Umaesposa para Isaque: Abraao ja estava bem velho, um dia ele chamou seu servomais antigo e fez com que ele jurasse que iria a terra de seus parentes. Aochegar escolheria a moca para casar com Isaque.* Seuservo ficou muito preocupado e entao orou a Deus e pediu um sinal. Foi quandoapareceu Rebeca e Deus confirma sua oracao. Sua familia Abencoa Rebeca e ela partecom o servo de Abraao. No caminho ela encontra Isaque no deserto que atoma e leva-a para onde viveu sua mae Sara, entao amou. APLICACAO:*Promessana qual devo me apropriar: Quando eu oro e peco um sinal, Deus me respondeconforme pedi. #Confirmacao.*Bencaopara alegrar-me: Sempre tem alguem me observando e ele pode ser usado por Deuspara me abencoar.Mateus 7OBSERVACOES:* Ocostume de julgar os outros: nao julgar para que nao sejas julgado. vs.1-2. Nosqueremos tirar o cisco do olho do outro, mas nao tiramos as travas de madeirados nossos proprios olhos.* Abondade de Deus: Pecam e voces receberao, procurem e acharao, batam e a portasera aberta.* Facamaos outros o que querem que eles facam a voces. vs.12* Ha 2caminhos: sigam a porta estreita e o caminho dificil que leva para a vida.* Osfalsos profetas: chegam disfarcados de ovelhas, mas por dentro sao lobosselvagens. Voces conhecerao os falsos profetas pelas coisas que eles fazem.* Quementra no reino do ceu: nao e todo aquele que diz "Senhor, Senhor",mas somente quem faz a vontade de Deus. 21-23* Os doisalicerces: quem ouve os ensinamentos e vive de acordo com a lei e como umhomem sabio que edifica sua casa na rocha. Quem ouve e nao vive de acordo comeles e como homem tolo que edifica sua casa sobre a areia. 21-26* Podemosver ao final do sermao do monte ao findar esse capitulo, a confirmacao doministerio de Jesus. Vs. 29. Ele ensinava com autoridade! APLICACAO:*Pecado:Julgar os outros, seguir o caminho largo, usar o nome de Deus mas nao serconvertido verdadeiramente. 21-23 Ouvir a palavra e nao pratica-la.*Promessa:Pedir para Deus o que eu preciso e eu receberei.*Ordem:Seguir o caminho estreito que leva para a vida.*Bencao:Alicercar minha casa (fe) na rocha (Jesus) e nao cairei com as tribulacoes.*Verdadeque me tocou: Deus ouvira sempre minhas oracoes. Ele quer que eu peca o quepreciso receber. vs.11b Fichamento feito por Bia Costa. Deus nos abencoe e nos encha de sua graca e misericordia! Ola faz um tempao que nao apareco aqui! :)Depois de exaustivos cinco meses consegui terminar a leitura desse livro de 194 paginas. Voce deve estar pensado, ela demorou tudo isso para ler um livro de quase duzentas paginas? Eu respondo a voce: SIM! hehehe Infelizmente meu tempo e muito corrido e somente no intervalo entre uma atividade e outra em que eu nao esteja quase dormindo
sentada ou em pe mesmo kkkk (brincadeirinha) eu consigo me dedicar a tao incrivel arte da leitura. Mas vamos falar do livro...Esse livro e bem interessante, no comeco achei o sentido figurado exagerado mas entao decidi entrar no personagem e compreender o que Deus gostaria de falar comigo atraves dos exemplos citados na vida de Grande Medrosa. Quando a autora comeca a descrever a personagem confesso que no primeiro momento nao me entusiasmei com ela, mas decidi ler ate o fim. Conforme os sentimentos iam aparecendo como membros de sua familia e juntamente com eles situacoes que faziam a personagem questionar os mandamentos do pastor eu ficava revoltada com ela, pensado como pode ela acabou de ouvir do pastor que era para fazer isso e nao esta crendo no que ele disse e vai deixar-se levar pelos seus sentimentos? Foi ai que me liguei e vi que somos exatamente como Grande Medrosa.Quantas vezes Deus fala conosco a respeito de algo e saimos alegres, vibrantes, cheios de fe e confianca de que Ele esta conosco e que receberemos a promessa de Deus em nossas vidas. Mas entao em poucos dias, ou ate mesmo poucas horas ou instantes acontece um imprevisto e BUUMM! Acabou tudo, ja nao cremos mais, questionamos Deus, ja nao nos achamos tao fortes a ponto de conseguir alcancar o que foi dito por Ele.Grande Medrosa apesar de suas limitacoes, apesar de sua falta de confianca em si mesma em muitos momentos, ou ate mesmo apesar de deixar seus sentimentos crescerem a ponto de ouvi-los direcionando-a aos caminhos erroneos ela aprendeu que devemos chamar Deus nos momentos dificeis, Ele sempre estara ao nosso lado pronto para nos dar o auxilio necessario para chegar aos lugares altos.Mas a jornada de Graca e Gloria.... (sim a Grande Medrosa recebeu uma nova identidade diante do Rei dos Reis!) nao acaba no reino do amor a autora escreveu: Pes como os da corca nos lugares altos (A montanha das especiarias). Pretendo ler tambem quem sabe daqui cinco meses termino... rsMuitas citacoes do livro anotei com marca texto, mas como sempre temos uma preferida..." Meu Senhor, eis-me aqui - aqui estou, no lugar aonde me mandaste, fazendo aquilo que me pediste que fizesse, pois 'onde tu morreres, morrerei eu, e ai serei sepultada; faca-me Senhor o que bem lhe aprouver, se outra coisa que nao seja a morte me separar de ti'" (Rute 1.17)
importado?Meditacao:"Jesus, porem, ouvindo, disse-lhes: Nao necessitam de medico ossaos, mas, sim, os doentes.Ide, porem, e aprendei o que significa: Misericordia quero, e naosacrificio. Porque eu nao vim a chamar os justos, mas os pecadores, aoarrependimento."Vs.12-13Fichamento feito por Bia Costa. Deus nos abencoe e nos encha de sua graca emisericordia!
familia de Deus. APLICACAO:JESUS ENOSSA CURA.*Promessa:vs.17b"Eletomou sobre si as nossas enfermidades, e levou as nossas doencas."*Verdadena passagem que me tocou: A fe do oficial ele creu apenas em ouvir Jesus falar.Ele nao precisou ver. O leproso quando pediu a cura disse: vs.2b "Eu seique tu podes me curar se quiser." Ele se submeteu a vontade de Deus e foiabencoado por Jesus. Fichamento feito por Bia Costa. Deus nos abencoe e nos encha de sua graca e misericordia!
ovo - Contem colina, precursor do neurotransmissor acetilcolina, que pode melhorar a memoria. Sua deficiencia parece estar associada a doenca de Alzheimer, causa comum de demencia. Peixes - Principalmente os de agua fria (salmao, anchova, sardinha, atum, arenque), sao fontes de acidos graxos omega 3, poderoso antioxidante. Frutas e vegetais amarelos - Mamao, manga, pessego, cenoura, abobora. Sao alimentos fontes de betacaroteno, antioxidante que combate o envelhecimento celular. Frutas vermelhas - Morango, cereja, framboesa, amora, pitanga, melancia e tomate, tambem possuem pigmentos antioxidantes que combate os radicais livres e ajudam a memoria. Oleaginosas - castanhas, nozes, amendoas, avelas, amendoim. Ricas em vitamina E e selenio, tambem fontes de antioxidantes. Carnes, aves, graos integrais, leguminosas, leite e derivadosEstes alimentos sao fontes de vitaminas do complexo B. Ajudam a regular a transmissao entre os neuronios. Na carne vermelha voce encontra tambem o ferro que pode colaborar com a boa memoria. Como voce pode perceber varios alimentos sao fontes de antioxidantes, entao aproveite, tenha uma alimentacao variada, consuma todos os grupos alimentares diariamente. Fontes:ARAUJO, R. S. Q. Memoria: Abordagem Nutricional. Revista Nutricao Saude & Performance, edicao 34, 2007.CARDOSO, L. Nutrindo o Cerebro. Revista Nutricao em Pauta, edicao Marco/Abril, 2003. http://cyberdiet.terra.com.br
Gostosos, refrescantes e vitaminados, os sucos de fruta nao podem faltar quando o clima fica mais quente. Eles sao a opcao mais saudavel para manter o corpo hidratado e em forma. Mas e importante ressaltar que nao adianta nada tomar sucos de caixinha o aqueles que vem em po. Os verdadeiros amigos da saude sao os naturais ou de polpa. "Sozinhos, os sucos nao previnem doencas, mas quem tem uma alimentacao balanceada, pratica atividades fisicas e tambem consome a bebida das frutas pode favorecer a saude", explica a nutricionista Carla Fiorillo, da Unifesp. A seguir, voce confere as nove bebidas campeas em blindar o organismo e deixar o corpo mais saudavel para o clima quente. Suco de roma A roma possui uma serie de propriedades que ajudam a baixar os niveis de colesterol ruim, o LDL, em nosso sangue. "Os antioxidantes presentes nessa fruta tambem dissolvem as placas de gordura que se formam nas paredes da arteria, diminuindo assim as chances de derrames e infartos". Como ela ainda nao e muito facil de encontrar, e o preco nao e dos mais baixos, existem algumas frutas, com as mesmas propriedades, que sao otimas substitutas pois tem efeito parecido no organismo. Uma delas e a melancia, que tambem e enriquecida com fibras, vitaminas A e C, alem do complexo B. A roma pode ainda trazer beneficios a saude masculina. De acordo com um estudo feito pela Universidade da California, ela possui um coquetel de substancias quimicas que parecem barrar a evolucao do cancer de prostata e, potencialmente, matar as celulas cancerigenas. Suco de maca Por ser rico em acetilcolina, esse suco tao popular pode ajudar a manter a saude do cerebro em dia. Essa substancia e responsavel para a manutencao da memoria e de funcoes cognitivas. "Varios estudos recentes mostram que a maca e uma fruta que previne o Mal de Alzheimer, ja que os niveis baixos de acetilcolina estao ligados ao desenvolvimento dessa doenca". Outra propriedade importante da maca e a quantidade de fibras que ela possui. Em sua casca podemos encontrar fibras insoluveis, que ajudam no processo de digestao. Ja em sua polpa sao encontradas fibras soluveis, que e mais rapidamente absorvida pelo organismo e facilita o transporte de nutrientes para as celulas. Suco de acai Um dos mais famosos alimentos do verao, o acai normalmente e consumido em forma de creme, e nao de suco. "O acai e, em geral, incrementado com acompanhantas, como frutas e granola, tornando essa mistura muito calorica". Mas em forma de suco, a fruta torna-se mais saudavel, sem perder os nutrientes, como antioxidantes, vitaminas que fazem da fruta um aliado contra varios tipos de cancer. Um estudo feito pela Universidade do Texas, nos Estados Unidos, mostrou que beber suco de acai diariamente pode ajudar a prevenir o desenvolvimento e a disseminacao de celulas cancerigenas, ja que ele possui antioxidantes que impedem a acao de radicais livres em nosso organismo. Suco de laranja Ele esta entre os mais consumidos pelos brasileiros. "O suco da laranja contem um antioxidante chamado hesperidina, que melhora a funcao dos vasos sanguineos,
ajudando a reduzir o risco de doenca cardiaca", explica a nutricionista. De acordo com pesquisa realizada nos Estados Unidos, homens que beberam 500 mililitros de suco de laranja por dia, apresentaram pressao arterial mais baixa do que aqueles que tomaram um suplemento antioxidante. O suco e bem vindo para prevenir a formacao de calculos renais. Isso porque, os suplementos de citrato, substancia encontrada em sucos citricos, como o de laranja, limao e tangerina, podem ajudar a retardar a formacao de pedras nos rins. A vitamina C, nutriente que ajuda o sistema imunologico, tambem e encontrada em grande quantidade na laranja, tornando-a uma das frutas mais importantes na prevencao de gripes, resfriados, fraquezas e infeccoes. Para tirar melhor proveito de todos esses beneficios, o mais interessante e consumir o suco fresco, logo apos ele ter sido preparado. "Os antioxidantes da laranja sao os fotossensiveis, e perdem sua acao depois que ficam expostos a luz. Por isso, quanto antes voce tomar o suco, mais efeito ele tera em seu organismo".Suco de uva roxa O famoso efeito benefico que consumir um copo de vinho tinto traz para a saude tambem pode ser aplicado ao suco de uva. "Assim como o vinho, o suco de uva roxa contem polifenois e atoxinas, poderosos antioxidantes que controlam o colesterol e protegem o coracao e todo o sistema circulatorio". Um estudo realizado por psiquiatras da Universidade de Cincinnati descobriu que consumir um copo diario de suco de uva melhorou a memoria dos pacientes significativamente em comparacao com os que nao tomaram nenhum tipo de substancia gracas aos polifenois contidos nas uvas. Suco de abacaxi Este suco esta entre os mais refrescantes da lista, principalmente se for adicionado a ele algumas folhas de hortela. O fruto contem enzima bromelina, que ajuda o organismo a digerir proteinas e regula o funcionamento do intestino. Outra caracteristica importante da bromelina encontrada no abacaxi e sua acao anti-inflamatoria e anticoagulante. Mas os beneficios que a fruta traz nao param por ai. Estudos feitos pela Universidade do Texas dizem que comer abacaxi ou tomar o suco protege os ossos da osteoporose, pois a fruta e rica em manganes, um mineral que fortalece os ossos. Suco de cereja Estudos recentes da Universidade de Northumbria, no Reino Unido, tem mostrado que os corredores que beberam suco das cerejas duas vezes por dia durante cinco dias antes de correr na Maratona de Londres, obtiveram uma recuperacao muito mais rapida e nao sofreram tanto com dores musculares. "A cereja tem grandes quantidades de potassio, fibras e vitamina C, nutrientes importantes para o corpo, e que podem acelerar o processo de recuperacao muscular". Alem disso, a pesquisa ainda sugere que o suco de cereja pode ajudar a aliviar as dores de quem sofre de gota, por ajudar o organismo a excretar o acido urico, grande causador dos incomodos caracteristicos da doenca. Suco de tomate O consumo de suco de tomate nao e tao comum, mas os beneficios que ele pode trazer sao muitos. Assim como o tomate na salada, o suco dessa fruta traz grandes quantidades de licopeno - antioxidante
que previne contra cancer de prostata e de mama-, vitaminas A e complexo B, fosforo, potassio, calcio e magnesio, que assumem papel importante na formacao dos ossos e combatem a osteoporose, alem de acido folico e frutose. Agua de coco Nao e exatamente um suco, mas essa bebida nao pode ficar de fora, principalmente com a chegada do calor. A agua de coco e rica em potassio, fosforo e outros sais minerais essenciais para que o corpo continue hidratado como um todo. Essa hidratacao serve tanto para evitar problemas como caibras, dores de cabeca, desmaios e para deixar a pele mais hidratada e protegida do sol. A flora intestinal tambem agradece o consumo da agua de coco. Os sais minerais que ela possui ajudam na digestao, agindo contra o intestino preso. A agua de coco nao e tao calorica quanto se imagina. "O que tem mais calorias e a polpa da fruta, sendo que um pedaco pequeno ( 15 gramas ) dela tem 99 kcal, e 200ml da bebida tem 40 kcal". No entanto, algumas pessoas precisam tomar cuidado com seu consumo. "as pessoas com diabetes ou outro tipo de restricao devem consumir sob orientacao de um profissional".http://www.minhavida.com.br/