thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Hoje acordei pensando num texto que havia lido ha muito tempo: "O gigolo das palavras". Comparando ele com a realidade que vivemos no estado do Para, e com a possivel aprovacao do Plebiscito para estados do Tapajos e Carajas que, atualmente, estao em foco na nossa regiao. A integra do texto de Luis Fernando Verissimo segue abaixo, ja as semelhancas achadas com a nossa situacao eu escreverei um outro dia.O Gigolo das PalavrasQuatro ou cinco grupos diferentes de alunos do Farroupilha estiveram la em casa numa mesma missao, designada por seu professor de Portugues: saber se eu considerava o estudo da Gramatica indispensavel para aprender e usar a nossa ou qualquer outra lingua. Cada grupo portava seu gravador cassete, certamente o instrumento vital da pedagogia moderna, e andava arrecadando opinioes. Suspeitei de saida que o tal professor lia esta coluna, se descabelava diariamente com suas afrontas as leis da lingua, e aproveitava aquela oportunidade para me desmascarar. Ja estava ate preparando, as pressas, minha defesa ("Culpa da revisao! Culpa da revisao !"). Mas os alunos desfizeram o equivoco antes que ele se criasse. Eles mesmos tinham escolhido os nomes a serem entrevistados. Voces tem certeza que nao pegaram o Verissimo errado? Nao. Entao vamos em frente. Respondi que a linguagem, qualquer linguagem, e um meio de comunicacao e que deve ser julgada exclusivamente como tal. Respeitadas algumas regras basicas da Gramatica, para evitar os vexames mais gritantes, as outras sao dispensaveis. A sintaxe e uma questao de uso, nao de principios. Escrever bem e escrever claro, nao necessariamente certo. Por exemplo: dizer "escrever claro" nao e certo mas e claro, certo? O importante e comunicar. (E quando possivel surpreender, iluminar, divertir, mover... Mas ai entramos na area do talento, que tambem nao tem nada a ver com Gramatica.) A Gramatica e o esqueleto da lingua. So predomina nas linguas mortas, e ai e de interesse restrito a necrologos e professores de Latim, gente em geral pouco comunicativa. Aquela sombria gravidade que a gente nota nas fotografias em grupo dos membros da Academia Brasileira de Letras e de reprovacao pelo Portugues ainda estar vivo. Eles so estao esperando, fardados, que o Portugues morra para poderem carregar o caixao e escrever sua autopsia definitiva. E o esqueleto que nos traz de pe, certo, mas ele nao informa nada, como a Gramatica e a estrutura da lingua mas sozinha nao diz nada, nao tem futuro. As mumias conversam entre si em Gramatica pura. Claro que eu nao disse isso tudo para meus entrevistadores. E adverti que minha implicancia com a Gramatica na certa se devia a minha pouca intimidade com ela. Sempre fui pessimo em Portugues. Mas - isso eu disse - vejam voces, a intimidade com a Gramatica e tao indispensavel que eu ganho a vida escrevendo, apesar da minha total inocencia na materia. Sou um gigolo das palavras. Vivo as suas custas. E tenho com elas exemplar conduta de um caften profissional. Abuso delas. So uso as que eu conheco, as desconhecidas sao perigosas e potencialmente traicoeiras. Exijo submissao. Nao raro, peco delas
flexoes inominaveis para satisfazer um gosto passageiro. Maltrato-as, sem duvida. E jamais me deixo dominar por elas. Nao me meto na sua vida particular. Nao me interessa seu passado, suas origens, sua familia nem o que outros ja fizeram com elas. Se bem que nao tenho o minimo escrupulo em rouba-las de outro, quando acho que vou ganhar com isto. As palavras, afinal, vivem na boca do povo. Sao faladissimas. Algumas sao de baixissimo calao. Nao merecem o minimo respeito. Um escritor que passasse a respeitar a intimidade gramatical das suas palavras seria tao ineficiente quanto um gigolo que se apaixonasse pelo seu plantel. Acabaria tratando-as com a deferencia de um namorado ou a tediosa formalidade de um marido. A palavra seria a sua patroa! Com que cuidados, com que temores e obsequios ele consentiria em sair com elas em publico, alvo da impiedosa atencao dos lexicografos, etimologistas e colegas. Acabaria impotente, incapaz de uma conjuncao. A Gramatica precisa apanhar todos os dias pra saber quem e que manda.(Luis Fernando Verissimo)
Musica de autoria propria... vale ressaltar. Materia interessante veiculada em varios blogs, com sua versao original do blog pautaemponto.blogspot.com no ultimo dia 29/03/2010. Vale refletir!Segue a integra:O governo Lula lanca hoje o Programa de Aceleracao do Crescimento (PAC) 2. Deve ser caso unico na historia em que uma nova acao e anunciada sem que a anterior mal tenha comecado: ate agora, o PAC lancado ha tres anos e dois meses so completou 11% das obras previstas.Ha um lado bom no evento de hoje: ele escancara com todas as cores o fato de as acoes da gestao petista mirarem exclusivamente o marketing e os objetivos eleitorais. Realiza-las e, com elas, beneficiar a populacao e algo de menor importancia para o PT.O PAC foi uma grande sacada do departamento de propaganda petista. Enfeixa numa marca-fantasia um monte de obra que ja existia; junta outro tanto que o setor privado ja programara fazer; adiciona cifras liberadas para emprestimos que terao de ser pagos por seus tomadores; e e temperado com uma boa dose de contabilidade criatividade. Tudo adicionado, oferece-se ao distinto publico vistosas somas de investimentos, num tom do Brasil Grande do regime militar.Entre a embalagem e a realidade vai distancia enorme. O ritmo das obras e sofrivel; o descuido com procedimentos prudentes como licenciamentos adequados e calculos de custos precisos e evidente; a manipulacao eleitoral e gritante, com inauguracoes feitas em meio a barro e que a mais barro retornam horas depois. Vejamos isso em numeros.Dos 12.163 empreendimentos do PAC 1, apenas 1.378 foram concluidos (10,7%), de acordo com levantamento da ONG Contas Abertas. Alem disso, mais da metade (54%) das acoes listadas nem mesmo sairam do papel. (Estamos falando de um governo que governa ha sete anos e tres meses e de um programa que existe ha tres anos e dois meses!)Mas a ineficiencia nao impede que Lula e dona Dilma viajem pelo Brasil para inaugurar empreendimentos que voltarao a ser canteiros de obras, como revelou a Folha de S.Paulo. O jornal mostrou que, de 22 obras entregues pelo presidente e pela ministra desde outubro, 13 (60%) nao funcionam efetivamente. Em um dos casos, a barragem inaugurada em Jenipapo de Minas (MG) nao tem licenca ambiental nem prazo para entrar em operacao.Ha artimanhas de todos os tipos, para todos os gostos. O repertorio tambem inclui inaugurar obras que nao tiveram um centavo investido pelo governo federal, como mostrou O Globo. Os exemplos vao do Hospital da Mulher de Sao Joao de Meriti (RJ) a um posto de saude bancado exclusivamente pela prefeitura de Juiz de Fora e pelo governo de Minas ambos tucanos.A pantomima vai mais longe e afronta a lei. Lula e Dilma nao se furtaram a inaugurar obras consideradas irregulares pelo Tribunal de Contas da Uniao (TCU), como foi o caso da Refinaria Presidente Getulio Vargas, em Araucaria (PR), ha duas semanas. Ou a inaugurar repetidamente obras que ainda nada sao, como o Complexo Petroquimico do Rio, tres vezes visitado pelo presidente e sua candidata-ministra, e igualmente condenado pelo TCU.O problema do PAC 1 nao e apenas o atraso ou a
inexistencia das obras. A forma como o programa se apresenta e incrivel e deliberadamente enganosa. Da-se a entender que esforcos de municipios, estados, empresas particulares, investidores estrangeiros e mesmo cidadaos sejam meritos exclusivos do governo federal. Na linguagem popular, trata-se da velha cortesia com chapeu alheio.A participacao efetiva do governo federal e irrisoria. De todo o conjunto de acoes do PAC, estimados em R$ 643 bilhoes pelo governo, coube a Uniao desembolsar ate agora apenas R$ 27,2 bilhoes, de acordo com o Siafi. Isso equivale a 4,2% do anunciado pela propaganda. De novo: tudo isso, passados tres anos e dois meses de existencia do programa.Com tantas artimanhas, o PAC revela-se tao artificial quanto a candidata que dele se vale para tentar perpetuar-se no poder. O pais precisa de fato de obras estruturantes, mas precisa de alguem que as saiba fazer algo que os jornais nao se cansam de mostrar que esta ocorrendo na Sao Paulo de Jose Serra. O PT optou pela empulhacao, como, mais uma vez, se vera na tarde de hoje, no lancamento do PAC 2. Papel aceita tudo; o eleitor nao.Fonte: Pauta em Ponto
efeitos positivos do acido oleico. O site ainda traz as seguintes recomendacoes...A ingestao de chocolate pode trazer beneficios a saude nas seguintes condicoes:desde que seja do tipo amargo (60% -70% de cacau);nao contenha leite na sua formulacao (tambem nao deve ser ingerido com leite ou derivados); consumido em pequena quantidade (alguns estudos sugerem nao mais que 25 g por dia);as calorias ingeridas com o chocolate devem ser suprimidas de outras refeicoes Mais informacoes sobre o consumo do chocolate no emagrecimento podem ser lidas no artigo: http://saude.abril.com.br/edicoes/0300/corpo/conteudo_293410.shtml?pag=4
Pois e... com 66.8Kg estou voltando a fazer dieta.Espero que funcione. Comecarei amanha!!!!!!!!! Cafe da manhaLiquido: 1 iogurte com aveiaCarboidrato e Proteina: 1 sanduiche de queijo (pao integral)Fruta: 1 mamao pequenoLanche da manha - 1 sonho de valsa que veio no ovo de pascoa Tarde- Fui a um Cha de Panela e comi uns 4 salgados, 1 pratinho de creme de frango com arroz e um copo de suco de graviolaJanta- Salada de frango desfiado, folhas, banana, castanha torrada, gergilim, torradas e molho de iogurte com mostarda e mel ATIVIDADE FISICA Nenhuma!!! :(( RESUMO DO DIA... Nao almocei e mais uma vez comi chocolate Li este artigo na internet e achei interessante. Explica a importancia de se tomar cafe da manha todos os dias. Coisa que muita gente negligencia por conta da correria do dia-dia (inclusive, eu era assim). Este e um fragmento de um artigo escrito por um fisioculturista chamado Andre. Bom,... vamos la.... Quando os primeiros ciclos do dia nao sao respeitados, principalmente a alimentacao pela manha, (quando a pessoa nao toma cafe da manha), e tambem nao respeita os ciclos intermediarios (nao come nada do almoco ate o jantar, por exemplo), e comum o corpo querer resgatar e cobrar essa energia no periodo da noite (quando as pessoas comem mais), o que nao deveria acontecer, pois e no periodo noturno (durante o sono) que acontecem os processos que revigoram e rejuvenescem o nosso fisico. Quando a pessoa nao respeita os ciclos diurnos e acaba por compensar comendo mais a noite ela acaba por atrapalhar esse processo revigorativo do corpo, pois o sistema passa a noite inteira ocupado em digerir o excesso noturno, nao sobrando energia para que os processos de revitalizacao acontecam, e, desta forma, a pessoa acorda cansada e sem fome no outro dia. E muito comum ouvirmos as pessoas dizerem que nao tomam cafe da manha por nao terem fome. Isso nao e normal e indica um desvio do padrao fisiologico natural do corpo humano. No ato da reeducacao alimentar verdadeira, o profissional deve alertar ao paciente/cliente que este encontra-se em desequilibro e que a alimentacao pela manha nao e uma questao de opcao, mas sim de necessidade, e e normal as pessoas demorarem algum tempo (semanas) para se adaptarem a alimentacao matinal, e quando isso acontecer, terao fome pela manha e nao terao tanta fome nos periodos noturnos, ja que respeitaram corretamente a distribuicao dos ciclos desde o inicio do ciclo.Alteracoes na composicao corporal / Perda de massa magra e acumulo de gordura Quando a pessoa nao respeita os primeiros ciclos do dia (cafe da manha), geralmente sua primeira refeicao acaba sendo o almoco, e nesta hora, e normal a pessoa pensar ja que eu nao comi nada pela manha, posso ter um almoco mais reforcado. Isso em si so ja e um pensamento totalmente erroneo, pois nao se pode ignorar um ciclo e compensar no outro, pois a cada intervalo regular (como ja mencionado acima) o corpo necessita de uma fracao pertinente de energia/nutrientes (ja mencionado e exemplificado acima). Analisando mais de perto a situacao
e aprofundando ainda um pouco mais, devemos ter em mente que as 6 a 8 horas que ficamos dormindo ja sao suficientes para depletar (esgotar) todo a nossa reserva de energia para a correta recuperacao e reparacao do corpo no periodo do sono, entao, ao levantarmos, se faz necessaria a ingestao de energia/nutrientes nao so para iniciar um novo dia, mas para principalmente repor a energia gasta durante o periodo noturno. Quando isso nao acontece e o organismo nao encontra nenhuma energia/nutriente disponivel no sistema digestivo, acaba por mobilizar as proprias reservas do organismo, reservas essas de aminoacidos atraves da gliconeogenese( conversao de musculos em energia), situacao essa denominada catabolismo muscular (perda de massa magra). Entao, essa mesma pessoa, ao enganosamente achar que deve comer mais no almoco, desconhecendo o fato que o corpo trabalha um ciclo por vez e que o que foi perdido foi perdido, compensa a situacao ingerindo uma quantidade muito maior de alimento e calorias que o corpo consegue assimilar, gerando assim uma tendencia para que todo esse excedente seja armazenado dentro dos adipocitos (celulas de gordura). Dessa forma dentro de um mesmo dia a pessoa consegue perder massa muscular e acumular gordura. E muitas vezes isso nao e observado, ja que o que esta havendo e uma troca. Sai o tecido muscular que e rijo e acumulam-se liquidos e gorduras que sao flacidos e sem tonus. Geralmente as pessoas nao se dao conta deste processo pois fazem seu controle apenas pelo peso corporal, que muitas vezes nao e alterado neste processo de troca, pois o que se observa nao sao as diferencas na balanca mas a falta generalizada de tonus (rigidez) no corpo inteiro, fazendo com que o corpo perca sustentacao e alem do sistema esqueletico (coluna, joelhos) sofrer uma sobrecarga, tambem as visceras abdominais se projetam para a frente (pitose abdominal/ barriga dura) pela perda da pressao intraabdominal exercida pelos musculos que continham as visceras mas que perderam o tonus.
Bom,... fiquei feliz porque consegui mudar minha alimentacao (tirando o chocolate, ne?? rsrs), mas passei a colocar no prato alimentos que antes nao colocava, como legumes e verduras. Queria ter feito algum exercicio fisico, mas meu pe passou a semana com calos por conta de um tenis que eu tinha. Hoje, meu amor me deu um tenis novo e espero na proxima semana comecar a caminhar com maior frequencia. Fiquei SUPERRRRR FELIZ quando fui ao shopping hoje com meu amor e vi na farmacia que havia perdido 1,2Kg. Fui ate me pesar em outra farmacia para confirmar :)))))Meta da proxima semana: - NAO COMER TANTO CHOCOLATE - FAZER CAMINHADA Ahhh.... eu tava taooo feliz em ter emagrecido, mas depois do feriadao da semana santa so comendo besteira com meu amor.... nao deu outra.... voltei para os 67Kg , alias 67,85 :((((( Cafe da manhaLiquido: 1 copo de suco de maracuja com soja (Aedes)Carboidrato e Proteina: 2 fatias de pao integral com manteigaFruta: 1 MacaAlmocoCarboidratos: 2 colheres rasas de arroz normal; 1 colher de feijao macaca Proteina: - Pedacinhos de frango em cuboVerduras: Mix de pepino, tomate e macaLegumes: rodelas de cenoura Lanche da Tarde 1- 1 bananaLanche da tarde2- 3 bolachas salgadasJanta- 1 sanduiche da Subway (pao integral, peito de frango, alface, tomate, pepino, azeitona e molho levemente picante)- Pedaco de ovo de chocolate branco com flocos de biscoito- 1 copo de suco de maracuja com soja (Aedes)- Tigela de pipoca com meu amorATIVIDADE FISICANenhuma!!! :(( RESUMO DO DIA...Afff...chocolate mais uma vez, mas tambem e Pascoa, ne??E tb teve a pipoquinha com meu amorrrrrrrr lindooo que me fez sair um pouco da linha Penultimo dia de cases. O fato e que, embora esteja todo mundo com o saco meio cheio e doido pra voltar pra casa e pro trabalho, a sensacao que comeca a tomar conta e uma mistura de alivio por estar chegando ao fim, mas tambem de algo parecido com nostalgia. Nas conversas, a manifestacao da maioria (nao digo de todo mundo porque nao conversei sobre isso com todo mundo, mas 100% das pessoas com quem conversei sentem algo parecido) e de que em algumas semanas, estaremos sentindo falta do que foram essas 8 semanas. Mas vamos deixar a nostalgia pra mais tarde e vamos ao que interessa.Comecamos com dois cases de operacoes, Arrow e Merck. Disparado, na minha opiniao, a melhor aula do Raman. O primeiro case foi o da Arrow (distribuidora de componentes eletronicos, tipo processadores, semi-condutores, etc), que no inicio dos anos 2000 teve que escolher entre se tornar "digital" e criar um marketplace digital para negociar seus produtos (como todo mundo tava fazendo) ou em sustentar sua estrategia de longo prazo que nao previa aventuras na Internet, ainda que isso representasse perda de valor de mercado no curto prazo por causa da euforia das .com. Eles chegaram a temer que algum dos e-marketplaces (como a Chemdex) que estavam entrando no mercado pudesse compra-los, nos mesmos moldes da operacao que envolveu a AOL e a Time Warner. Pra quem nao se lembra, a AOL, na epoca pouco
mais do que um provedor de acesso a Internet com relativamente pouca quantidade de ativos fixos, comprou, atraves de troca de acoes, a Time Warner, um dos maiores conglomerados de comunicacao do mundo. Isto so foi possivel pela gigantesca capitalizacao da AOL em funcao da desesperada corrida de Wall Street e nasdaq atras dos papeis das .com entrantes.O segundo, igualmente envolvendo uma decisao dificil, envolveu a Merck, fabricante de medicamentos, que mais ou menos na mesma epoca sofreu um reves por causa do analgesico Vioxx, que foi acusado de causar problemas de coracao, e inclusive, potenciais mortes. Isso provocou perdas na empresa e o CEO da hora tinha que decidir entre cortas custos de Pesquisa e Desenvolvimento na ordem de USD 300 milhoes ou assumir o custo e distribuir o prejuizo entre os shareholders. Duas situacoes delicadas, as duas com respostas relativamente obvias do ponto de vista do shareholders (maximizacao do seu valor...), e as duas tomadas na direcao contraria. O melhor de tudo: Steve Kaufman, entao CEO da Arrow Electronics e Ray Gilmartin, entao CEO da Merck, eram os personagens centrais das duas historias e hoje, apos aposentados, sao professoras da Harvard Business School e contaram pessoalmente as historias.No caso da Arrow, a decisao foi nao tornar a Arrow uma .com e manter-se fiel a estrategia de longo prazo. Eles fizeram alguns movimentos para garantir algum seguro para o acionista. Por exemplo, e se a decisao fosse errada e o mercado .com nao fosse uma bolha? Pra isso, compraram participacao em 5 empresas .com escolhidas a dedo como empresas cujos fundamentos dos planos de negocio pareciam fazer sentido. Com este movimento, investiram cerca de USD 20 milhoes ao inves dos USD 100 milhoes que seriam necessarios para a criacao do marketplace e asseguraram protecao para os shareholders. Nesta epoca, Craig Barret, diretor da Intel, deu ao Kaufman uma gravata de dinossauro. Pra bom entendedor... bom, o resultado e que a aposta de Kaufman deu certo, a bolha estourou, e ele foi endeusado pelos acionistas por preservar o seu capital.No caso da Merck a historia e ainda mais interessante. A decisao de Gilmartin foi nao cortar custos de P&D. O interressante e que o Raman fez a tradicional pesquisa de bracos levantados antes de abrir o jogo perguntando quem achava que devia cortar P&D e quem achava que devia contabilizar o preju, e ampla maioria escolheu a primeira opcao. Como ja comentei antes, a visao de maximizacao do retorno para o acionista do curto prazo quase sempre prevalece. O grupo de executivos aqui presente confirma isso. Fiquei feliz comiugo mesmo de ter sido um dos poucos que levantou o braco para a segunda alternativa: Gilmartin bancou a decisao, nao cortou P&D (o que me parecia obvio, ja que a Merck era tido como uma das empresas mais competitivas do setor justamente porque investia em P&D; portanto, cortar P&D significaria cortar o diferencial competitivo, o tal do core business) e anunciou a decisao ao mercado na segunda-feira. O que voces acham que aconteceu com a acao da Merck na segunda? Subiu 3% na
abertura do pregao e continuou subindo nos dias, semanas e meses subsequentes!!!!!!!Neste ponto, os dois velhinhos (sem nenhum tom pejorativo na expressao, ao contrario) assumiram a aula e deram um show. Abaixo, uma sintese das intervencoes dos dois: Voce tem que ter certeza de que esta certo. Nao existe esse negocio de "sensacao" ou de "feeling" quando lidamos com negocios que envolvem milhoes de dolares e a vida de centenas (quando nao milhares) de pessoas. Assegure-se, atraves de informacao e conhecimento, que o seu "feeling" esta correto;Voce tem, entretanto, que reconhecer que voce PODE estar errado... Nao existe aposta 100% segura! Neste caso, faca "seguros" (no caso da Arrow, o seguro correspondeu a comprar participacao em outras empresas .com);Nao de balas ao inimigo. A Arrow foi pressionada pelo "seller side" a pelo menos permitir que seu estoque se integrasse com os marketplaces para que ela, Arrow, pudesse se "beneficiar" disso e trabalhar com eles ao inves de investir num marketplace proprio. Isso seria dar municao ao inimigo pra que ele atirasse na propria Arrow no medio prazo. Ao nao permitir esse acesso, eles cortaram o suprimento se oxigenio dos marketplaces, que tinham bela estrutura, mas nada pra colocar la dentro, e praticamente, todos acabaram saindo do mercado;Seja fiel ao "buyer side", nao ao "seller side". Escute os clientes e encontre um jeito de resolver as preocupacoes deles;Mais uma vez (isso ja apareceu antes): estrategia trata daquilo que voce NAO VAI fazer;Na epoca, a Arrow perdeu um monte de gente que acreditava que o negocio era na direcao das .com. A Arrow permitiu a eles sairem e deixou a porta aberta para voltarem quando quisessem. O raciocinio e simples: e otimo ter gente que vai la fora, olha como e, e volta. Eles voltam dizendo que o mundo la fora e terrivel e que aqui dentro e muito melhor, e isso tem um efeito positivo na moral dos que ficaram;No fim do dia, quem decide tem que ter coragem!Alguem perguntou ao Kaufman se ele se lembrava de algum erro que ele tivesse cometido que pudesse compartilhar e dizer o que ele aprendeu. Ele disse que nos nao teriamos tempo suficiente, nem que ficassemos ali o dia todo, pra que ele descrevesse todos os erros que cometeu. Mas que o que ele aprendeu com todos eles e que o unico erro de verdade e aquele que voce comete duas vezes. "Bom julgamento vem da experiencia; e experiencia, vem de maus julgamentos"Como foi a ultima aula do Raman (ele nao tera aula final, porque nao faz parte do nucleo central de professores do AMP), ele encerrou recomendando que nao esquecessemos que a essencia de tudo que estudamos em operacoes e uma so: conseguir que pessoas ordinarias realizem um trabalho extraordinario (e obviamente, o ordinarias nao e pejorativo, tem o sentido de pessoas "comuns"). A segunda aula do dia foi o ultimo case do Vietor e estudamos a economia americana. Rico... muito rico... E falo nao apenas do conteudo (que a gente mais ou menos ja sabe) mas da dinamica da aula. Do ponto de vista