Universidade Federal de Sao Paulo (Unifesp) atestaram o efeito do metodo contra a hipertensao apos a realizacao de um trabalho que acompanhou executivos com o perfil classico desses profissionais: estressados, ansiosos e com pressao fora de controle. Apos oito meses, houve mudancas no estilo de vida e resgate da saude, contou o medico Fernando Bignardi. E deixaram de ser hipertensos.Nos EUA, na Boston University School of Medicine, verificou-se que a ioga apresenta resultados mais eficazes no controle de disturbios de humor, depressao e ansiedade em comparacao a outros exercicios, como a caminhada. Em exames posteriores a realizacao dos exercicios, os participantes exibiam taxas mais elevadas do Gaba, uma substancia cerebral cujo nivel, se estiver baixo, esta associado a desequilibrios de ordem emocional, disse a ISTOE Chris Streeter, professora de psiquiatria e coordenadora do trabalho.Essa caracteristica a de ajudar a lidar com os sentimentos tambem esta fazendo da ioga uma aliada contra a obesidade. E verdade que a propria execucao dos exercicios ja auxilia na queima de calorias. No entanto, a ciencia esta constatando que o impacto e mais profundo. Um claro indicativo foi registrado em uma pesquisa da Fred Hutchinson Cancer Research Center (EUA). Os cientistas acompanharam as respostas de mulheres que estavam magras ou com sobrepeso. Em dez anos, as praticantes ganharam menos peso do que aquelas que nao faziam ioga, explicou a ISTOE Alan Krystal, responsavel pela pesquisa. E isso ocorreu independentemente do nivel de atividade fisica e dos padroes de alimentacao de cada uma, disse. Na avaliacao do cientista, o que esta por tras do resultado e a consciencia, despertada pela ioga, do tamanho real do apetite. O metodo ajuda o individuo a perceber por que esta comendo e a parar quando satisfeito.De fato, quando usada em doencas permeadas por forte conteudo emocional caso da obesidade , a ioga manifesta uma particular eficacia. Pacientes com fibromialgia, por exemplo, estao entre os mais beneficiados. A enfermidade manifesta-se pela ocorrencia de dor cronica e generalizada pelo corpo. Com o passar do tempo, torna-se um inferno na vida do portador. Debilitado pela dor constante, aos poucos ele se isola, deprime-se.Uma iniciativa da Oregon Health & Science University (EUA) revelou como o metodo pode ajudar. Foram recrutadas 53 mulheres com fibromialgia. As voluntarias foram avaliadas depois de ser submetidas a um programa de ioga desenhado para suas necessidades contemplando mais fortemente aspectos como dor, fadiga, problemas com o sono e dificuldades emocionais acarretadas pela doenca. Todos os pontos apresentaram melhora. Um deles chamou a atencao. Elas ficaram mais dispostas para a vida, apesar do sofrimento, disse James Carson, coordenador do trabalho. E aprenderam a nao dar tanto espaco a tendencias ruins, como a de supervalorizar a dor.Na opiniao de Marcos Rojo, professor e pesquisador da tecnica na Universidade de Sao Paulo, uma das explicacoes para modificacoes como essa e justamente o estabelecimento da conexao mente-corpo perseguida pela ioga. Ela trabalha mecanismos que tem alguma relacao um com o outro. Por exemplo, se voce passa por um periodo de muita ansiedade, pode ter alteracoes no sistema digestivo ou cardiorrespiratorio, diz. Um dos objetivos da