Seu corpo e uma parte de suma importancia,portanto precisa de uma atencao especial e cuidados exclusivos para ele. Muitaspessoas vivem uma vida corrida e esquecem que para que uma mente saudavelreside em um corpo saudavel, sao pequenas acoes do nosso cotidiano que geram umgrande impacto na nossa saude. Confira tres dicas minimas e faceis para manter seu corposaudavel no dia a dia:- Durma bem: Ter uma boa noite de sono so trasbeneficios para saude e bem estar, alem de ser essencial para viver mais. Para umsono tranquilo, evite refeicoes pesadas a noite, cafeina depois das 17 horas eexercicios fisicos extenuantes no periodo noturno.- Beba muita agua: Manter o corpo hidratado emuito importante. Nosso corpo e formado por 50% de agua e por isso sua ingestaoconstante de 6 a 8 copos por dia e fundamental. A agua alem de lhe trazerinumeros beneficos ajuda a eliminar as toxinas do seu corpo.- Exercite-se:Praticar exercicios ajuda amanter o nivel de estresse de seus hormonios sob controle, fortalecendo a suaimunidade. Se voce pratica algum tipo de trabalho onde fica por muito tempo namesma posicao e indicado que faca uma pausa para um alongamento. Alongamentossao exercicios rapidos e faceis de fazer que ajudam na manutencaoou na melhora da flexibilidade do seu corpo. A Europana mira dos terroristas ..dessa vez foi Franca que esta em luto ,devindo atentandoterrorista que aconteceu nessa quarta feira a onde 2 terrorista forte mente armadosentrarao em jornal e Mataro 12 pessoas ,deixando pelo menos 10 feridos ,impressionantee que toda essa a barbaridade. E nome deuma religiao que implanta ditaduras eignora o direito de conviver na discordancia. Em nome de uma fe que precisaser no minimo atualizada em seus preceitos. Mas, e politicamente incorretosequer citar uma religiao (que vem de religarem, ou religar... o homem a um Deus)como sendo uma das causas que os motivam a serem assassinos. A mesma raiz queproduz os donos das verdades, dos que se recusam a aceitar o oposto e queabusam da violencia explicita ad extremum como no caso ou na desqualificacao deadversarios como praxis politica. Para alem da FE! Esta e de tal formaespecial, que tem que ser travestida de dominacao politica para justificaraberracoes eticas e morais.Eram chargistas. Dificil classificar o que seja um. Ser autor de charges naobasta.Sao jornalistas com um poder de sintese maior que quaisquer outros.Usam o humor para denunciar. Pois a imprensa, como diria Millor Fernandes epara ser oposicao. O resto e armazem de secos & molhados. Acrescento: quepara, com o traco, expor o absurdo e as injusticas.Para apontar desvios. Usar um espaco que faz rir para tambem fazer pensar.Sao perigosos, aos olhos dos adoradores de qualquer pensamento unico.Pois sao, na maioria, causticos o suficiente para em um desenho expor o quemuitos gastam laudas para fazer o mesmo.E passaram a ser alvos. Da maquina assassina quem escolhe inocentes comoalvo de uma guerra contra tudo o que eles julgam ser ameaca, e contra todosque nao pensam do mesmo modo . A razao primeira desta estupidez esta nosectarismo, no ismo que define pessoas e na defesa do indefensavel. Lamentaveltudo isso ......... Umrelatorio do governo federal constatou que