Pergunta:Emagrecer depois dos 50 anos?como faco para emagrecer depois dos 50 anos? Por que fica tao dificil emagrecer nessa idade?Fonte: http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110623211338AA2W8VGResposta:Bem, depois dos 30 anos o metabolismo no organismo diminui.Metabolismo (do grego metabolismos, , que significa "mudanca", troca e o conjunto de transformacoes que as substancias quimicas sofrem no interior dos organismos vivos. (...) Estas reaccoes sao responsaveis pelos processos de sintese e degradacao dos nutrientes na celula e constituem a base da vida, permitindo o crescimento e reproducao das celulas, mantendo as suas estruturas e adequando respostas aos seus ambientes.Mas emagrecer nao e o mais dificil, e sim manter-se magro. E isto apenas com reeducacao alimentar, disciplina, respeitar o horario das refeicoes, fazer exercicios. Creio que emagrecer, e manter-se magro e um cuidado pra toda a vida; se com o passar dos anos o organismo vai ficando mais "lento", ja que o metabolismo diminui, o esforco em procurar uma alimentacao saudavel, conjuntamente com atividades fisicas, ajuda muito.Masss tenho uma vizinha, deve ter uns 60 anos, com corpo que muita menina de 18 nao tem, e nem eu com 30. Espero me espelhar nesta vizinha, em sua disposicao de ir para academia, como um bom exemplo que com dedicacao, poderemos manter um corpo saudavel em quaisquer idades. Estou comecando esta jornada aos 30, e meu novo blog vem me ajudando = http://meuemagrecimento-ligia.blogspot.com/ Tentar responder estas perguntas tb!Att,Ligia.Fonte(s): Conhecimentos pessoais & http://pt.wikipedia.org/wiki/Metabolismo .Penso que emagrecer e compor um mosaico. Nem tudo que serve 'pro' vizinho, servira pra mim. Compor estas pecas, pegar dicas dos blogeiros e profiisionais, respeitar meus limites, e nao desistir, talvez sejam grandes desafios, dados passo a passo, mas sem pressa. Com alma! Tento hoje abandonar definitivamente o cigarro. Se vou conseguir? Nao acenderei o primeiro cigarro, hoje. Penso que nao quero engordar mais, por isso vou recomecar a pensar em vida saudavel. Tudo vai dar certo, porque vou fazer pouco a pouco um mosaico de novos dias, com saude, alegria e harmonia. Bjo no coracao de tod@s Pergunta:Sobre carboidratos, qual o melhor a ser ingerido? Estou fazendo dieta e gostaria de saber qual e melhor forma de carboidrato a ser ingerida, se arroz, batata, ou mandioca?Fonte: http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110623201745AAFk4itResposta:OlaEm termos de carboidratos do bem, fico com paes integrais, torrada integral, mas no maximo duas por dia. Mas no geral, nao e aconselhado misturar carboidratos, como arroz e batata. E tambem se pode usar macarrao, desde que seja um molho saudavel. Um molho de tomate, com um pedacinho de caldo knorr* (ou do genero de caldo em tablete) e uma opcao mais leve de molho (com pouquissimo oleo, claro). Pra mim, macarrao agora so no domingo. E fruta? A banana e rica em carboidrato, e amassadinha, com aveia em flocos, que ajuda no transito intestinal, ou seja, e bom para o emagrecimentoNo google, fala-se em carboidrato; sera que"COMER CARBOIDRATO A NOITE ENGORDA?MITO - Na verdade nao e o carboidrato que engorda e sim seu acompanhamento. Alguns destes alimentos apresentam em sua composicao uma quantidade grande de gorduras, o que aumenta seu valor calorico e faz engordar. A dica e consumir carboidratos ricos