a dor. - Massagem relaxanteFazer uma massagem no fundo das costas, com movimentoscirculares suaves, e uma boa estrategia para aliviar a dor, pois diminui atensao dos musculos provocada pelo peso da barriga.A mulher tambem pode fazer uma massagem relaxante aolongo do corpo com um creme hidratante, pois o contato das maos com a pele dagravida ajuda a diminuir o estresse, levando a sensacao de prazer.Alem disso, tomar um banho quente ou aplicar uma bolsade agua quente nas costas, tambem ajuda a relaxar os musculos e a diminuir ador, podendo ajudar a complementar a massagem em alguns momentos.Antes de surgir a dor provocada pela contracao, agravida pode andar lentamente com o apoio de um familiar para permitir que obebe se posicione corretamente no utero e, o nascimento ocorre mais rapido,diminuindo o tempo da dor.No entanto, durante a dor intensa da contracao, agravida deve escolher uma posicao corporal que permita aliviar a dor, como:1- Ajoelhar com o corpo inclinado sobre almofadas ou bolade parto;2- Ficar de pe e apoiar-se no parceiro, abracando opescoco;3- Posicao de 4 apoios em cima da cama, fazendo forca comos bracos, como se estivesse empurrando o colchao para baixo;4- Sentar no chao com as pernas abertas, dobrando ascostas em direcao aos pes;Alem destas posicoes, a mulher pode usar uma cadeirapara sentar-se em diferentes posicoes, identificando qual a posicao que lheajuda a relaxar mais facilmente durante as contracoes.Existem dois tipos de parto: o parto cirurgico (acesarea/cesariana) e o parto vaginal (ou natural).Os partos vaginais podem ser diferenciados em: partosvaginais cirurgicos que acontecem normalmente em hospitais com intervencoesmedicas como anestesia, aplicacao de ocitocina (hormonio sintetico que induz ascontracoes uterinas), episiotomia (corte vaginal) etc.; e partos vaginaisnaturais apenas com intervencoes extremamente necessarias.O parto normal pode ser realizado em posicoes variadas,como deitada, de cocoras ou utilizando uma cadeira de parto. Ha tambem apossibilidade de ser realizado na agua, em uma banheira apropriada.Quanto aos locais, em maternidades ha mais recursos deassistencia para a mae e o recem-nascido, mas ha quem opte por ter o bebe emcasas de parto ou no proprio domicilio.Nem sempre o parto normal e possivel. Nesses casos, acesariana e uma cirurgia decisiva para garantir a seguranca da mae e do bebe. Aoperacao consiste em um corte na parede abdominal e no utero.No entanto, o melhor tipo de parto e aquele em quetanto a mae quanto o bebe sao submetidos as melhores condicoes possiveis. Porisso, o pre-natal e importante, pois fornece informacoes essenciais para ajudaro medico a decidir junto com o casal a opcao de parto mais adequado para aquelagestante em particular e seu bebe.A vantagem do parto normal, e que a crianca nasce porvia natural, sem ninguem interferir. No parto normal, em tres dias a mulher jaesta nova. A compressao que o torax da crianca sofre ao passar pelo canal departo ajuda a eliminar o liquido amniotico. A ligacao mae e filho sao maiores,porque o trabalho dela e ativo, participando do nascimento. Alem disso, deacordo com o Ministerio da Saude, apenas 3% das criancas nascidas dessa formapassam pela UTI neonatal por conta de desconforto respiratorio transitorio. Adesvantagem e que, se o trabalho