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E com as ferias escolares chegando ao fim, deixo mais uma ideia (ja sugeri a caixa de ferramentas ), para fazer em homenagem aos papais, mas serve tambem para os namorados, mamae, amiga, ou ate mesmo para uso proprio, pois afinal quem nao gosta de uma caneca estilosa?Eu adorei esta ideia da Acrilex, pois da para deixar recadinhos, ja que a parte em preto funciona como se fosse uma lousa... E o melhor e que da para se fazer em casa...Vamos aprender?Os materiais:- Caneca branca de porcelana- Tinta Lousa- Tinta Vitro 150: Magenta, Laranja e Branco- Adesivo autocolante- Pedaco de esponja macia- Pinta bolinhas- Lapis preto no2- Alcool e paninho macio- Pinca- TesouraO passo a passo detalhado com fotos voce visualiza em pdf aqui e podera ate imprimir!Gostaram? Eu adorei a ideia e vai para a listinha de projetos.Beijos,AnalaiceCreditos da imagem e ideia: Acrilex Chegando outro dia na casa da minha mae vi o finalzinho de uma aula de artesanato na tv que ela estava assistindo. So deu tempo de ver que o croche criava um efeito xadrez e nao precisava ficar emendando os fios para isso. Gostei e fui pesquisar como era feito, com mais detalhes e explicacoes e dai aprendi e fiz a minha versao...Usei os fios da Joka Novelos (cor branca) e Barbantes Sao Francisco (vermelhos). Eu modifiquei um pouco o modelo ensinado: fiz apenas em duas cores, no video era tres e diminui tambem no tamanho (a quantidade de carreiras, ou melhor de quadrinhos, pois no original sao onze e eu fiz seis), pois queria um modelo para porta...Ah e e aumentei uma carreira a mais do fio peludinho na finalizacao...Fiquei apaixonada por ele e enquanto nao fiz nao sosseguei. Levei tres semanas para concluir mas valeu a pena o resultado... Amei!!!Voce quer aprender tambem? E super facil de fazer, apenas um pouco trabalhoso, mas nada que nos tire a paciencia e a vontade de finalizar logo...rsrsrs... O video super bem explicadinho e o da Professora Simone e segue para voces, basta clicar em cima... Divirtam-se!!!Joka NovelosBarbantes Sao FranciscoBeijos e um FELIZ DIA DOS PAIS a todos!!!Analaice Parabens a todos os namorados... Hoje o resultado de mais um teste para voces. A historia comecou da seguinte forma: Fiz inscricao num site bem legal, o The Insiders Brasil, a partir do cadastro me inscrevi em diversas campanhas, me lancando como candidata a testar alguns produtos. Esta campanha foi a primeira em que fui selecionada...Adorei a embalagem, o cheirinho e ate os folhetos explicativos que vieram junto com o shampoo. Segue algumas informacoes constante dos mesmos..."Voce sabia que a coceira e um sintoma comum apos a coloracao ou algum tratamento quimico? ...que 42% das mulheres dizem ter as raizes de seus cabelos oleosas?"....."O shampoo possui extrato de eucalipto especialmente desenvolvido para aliviar a coceira e deixar seu cabelo mais suave e bonito"......"O unico com triplo beneficio:1- remove a oleosidade2 - elimina a coceira3 - hidrata os fios de cabelo"..... Parti para a acao, depois de criar coragem para lavar os cabelos naquele friozao que andou fazendo dias atras...rsrsrs.... e que
ainda continua fazendo...rsrsrsrsMinhas impressoes: Gostei muito do shampoo, a comecar pelo cheiro e a textura cremosa. Ele rende muito, faz bastante espuma e da aquela sensacao de limpeza nos fios e couro cabeludo com uma leve refrescancia. Deixei os cabelos secarem naturalmente e percebi, que ao contrario de outros shampoos que ja utilizei, os cabelos nao ficaram com "frizz" e secaram sedosos, macios, hidratados, mesmo sem o uso de cremes e / ou secador... Alem disso, lavei os cabelos com agua quente, o que acaba deixando os cabelos bem desidratados e rebeldes e percebi que nao aconteceu o ressecamento e nem a coceira que isso acarreta.Amei o resultado e virei fa!!!Vejam que maravilha...Depois da terceira lavagem, secando ao sol...Todos que testaram por aqui tambem aprovaram. E voce ja usou Head & Shoulders?Se quiser posso lhe enviar convites para tambem participar do The Insiders, basta deixar seu e mail aqui nos comentarios. La voce se cadastrara e podera escolher as campanhas que quiser fazer parte. Dai e so torcer para ser escolhido e testar tambem!!!Beijos.
e considerado um esporte nacional. A origem do Muay Thaiconfunde-se com a origem do povo Tailandes. Existem varias versoes sobre aorigem do Muay Thai. A mais aceita pela maioria dos Mestres de Muay Thai etambem por varios historiadores Tailandeses e a seguinte: Segundo osTailandeses, a origem de seu povo e a provincia de Yunnam, nas margens do rioYang Tse na China Central. Muitas geracoes atras eles migraram da China para olocal onde atualmente e a Tailandia em busca de liberdade e de terras ferteispara agricultura. Do seu local de origem, a China, ate o seu destino, osTailandeses foram constantemente hostilizados e sofreram muitos ataques debandidos, de Senhores da Guerra, de animais, e tambem foram acometidos demuitas doencas. Para protegerem-se e manterem a saude, eles criaram um metodode luta chamado "Chupasart". Este metodo de luta e auto-defesa faziauso de diversas armas como por exemplo: espadas, facas, lancas, bastoes,escudos, machados, arco e flecha, etc. No treinamento do "Chupasart",frequentemente ocorriam acidentes que causavam algumas vezes graves ferimentosaos praticantes. Para que eles pudessem treinar sem ferir-se, os tailandesescriaram um metodo de luta sem armas, o percursor do atual Muay Thai. Assim elespodiam exercitar-se e treinar mesmo em tempos de paz e sem o risco de ferir-se.No inicio, o Muay Thai era muito parecido com o Kung Fu Chines. Um fato normallevando-se em conta a origem do povo Tailandes. O antigo Muay Thai utilizava-sede golpes com as palmas das maos, ataques com as pontas dos dedos,imobilizacoes e maos em garras para segurar o oponente. Com o tempo, ele foimodificando-se e transformou-se no estilo de luta que e hoje. O muay Thai econhecido hoje como a luta das oito armas, pois se utilizam os 2 punhos(socos),2 cotovelos(cotoveladas), 2 joelhos(joelhadas) e as duas canelas(chutes).Principais Regras De acordo com a Confederacao Brasileira de Muay Thai(CBMT)Regras do Muay Thai Classes A, B, C, D, Infantil, Juvenil e Junior eProfissional Regras da Confederacao Brasileira de Muay Thai 2009, Classes A, B,C e D. Classe A: a partir de 10 lutas, 3 rounds de 3 minutos ( luvas) Classe B:de 7 a 9lutas, 3 rounds de 2 minutos ( luvas e capacete) Classe C: de 4 a 6 lutas, 3 rounds de 1:30minutos ( luvas, caneleira e capacete) Classe D: de 0 a 3 lutas, 3 rounds de 1:00minutos ( luvas, caneleira e capacete) Classe para menores de idade: Infantil,Juvenil e Junior Classe Infantil: 12 a 13 anos , 2 rounds de 1 minutos ( luvas, caneleira ecapacete) Classe Juvenil: 14 a15 anos , 3 rounds de 1 minutos ( luvas, caneleira e capacete) Classe Junior: 16 a 17 anos , 3 rounds de1:00 minutos ( luvas, caneleira e capacete).Ocorre uma pesagem geralmente 1 diaantes da luta, para ver se os atletas que irao se enfrentar estao de acordo nacategoria. Nos eventos regionais, as lutas amadoras sao feitas de 3 rounds de 2minutos por 1 minuto de intervalo, podendo haver um quarto round paradesempate, os atletas deverao estar equipados com protetor bucal, caneleira,capacete, luva e protetor genital. As lutas profissionais sao geralmente 3rounds de 3 minutos por 1 minuto de intervalo, podendo haver
um quarto roundpara desempate, os atletas deverao estar equipados com protetor bucal, luvas eprotetor genital. Em alguns eventos sao validos o uso das cotoveladas, masgeralmente o uso das mesmas e retirado das regras para respeitar aintegridade fisica do atleta. Cada atleta tem direito a ficar com 3 corners nomomento de sua luta.Principais Gestos Tecnicos Socos: Jabs (soco equivalente a perna da base da frente, por exemplo, perna esquerda a frente soco com a mao esquerda. Esse soco visa a tomar e medir a distancia do adversario); Direto ( O soco direto equivale a perna de tras da base, e ele visa acertar a parte frontal da face do adversario). Cruzado ( E um soco que visa acertar a parte lateral da face do adversario). Ganchos ( esse tem dois tipos o hook, que objetivo e acertar o queixo do oponente de baixo para cima e o uppercut, ele tem o objetivo de acertar o abdome do adversario de baixo para cima) Cotoveladas (Elbow): As cotoveladas sao golpes bem efetivos no muay thai, elas podem levar o adversario a nocaute facilmente. Devido ao contato osso com osso do cotovelo e rosto por exemplo, em alguns eventos ocidentais proibiram o uso delas).Joelhadas: Esse golpe e muito famoso no muay thai, e ele pode sair tanto da base direto no tronco do oponente , como com salto para atingir o rosto do oponente, essas sao conhecidas como joelhadas voadoras. Chutes: Para essa tecnica existem duas classificacoes: quanto a altura do chute (alto, medio e baixo) e ao tipo ( frontal, Giratorio e lateral). Altura: Alto ( visa acertar do pescoco ate a cabeca do oponente); Medio ( visa acertar do quadril e tronco do adversario); Baixo ( visa acertar da canela ate a coxa do adversario);Tipo: Frontal (visa acertar a parte da frente do corpo do oponente); Lateral ( visa acertar a parte latetal do corpo do adversario); Giratorio ( esse chute aproveita toda forca centripida do chute e pode ser com dorso do pe ou com o calcanhar);Curiosidades - Na Origem os socos do muay thai eram executados com as pontas dos dedos, dorso da mao, com as falanges medias. Com a difusao pelo mundo ocidental, eles passaram a usar os mesmo socos do boxe ingles, ou seja, com os punhos fechados. - A naja ( especie de cobra ) e simbolo do muay thai, e por isso seu golpes sao rapidos e precisos simulando os botes desse animal. - Muitos lutadores como filosofia de vida tomam o sangue da naja antes das suas lutas para fortalecer corpo e alma de uma vez. Plano de Aula PROCEDIMENTOS METODOLOGICOS TEMPO RECURSOS NECESSARIOS Contextualizacao( Apresentacao dos professores e do muay thai) 5 min -------- Aquecimento (Uma atividade que englobe o aquecimento geral do organismo, 1 dos alunos sera o escolhido para ser o pegador, uma atividade rapida somente para fins de elevacao da frequencia cardiaca, apos isso acontecera em um segundo momento um alongamento especifico para que se evite possiveis lesoes nos alunos) 5 min ------ Parte principal (Os alunos em um primeiro momento irao conhecer
a sua base de luta, apos isso os mesmo deverao comecar com a orientacao dos professores os movimentos, primeiro somente o Jab, depois o Jab com o direto, apos sera feito os exercicios de joelhadas e chutes, e no final tentaremos organizar todos os movimentos juntando-os em uma sequencia) 15 min 20 aparadores de chute, 20 pares de manoplas Parte final (Na volta a calma os alunos receberao instrucoes para nao utilizar da tecnica para oprimir ou machucar outras pessoas, e deverao se posicionar em fila, um do lado do outro de frente para o professor, para que seja feita a saudacao) 5 min --------- AVALIACAO: Transmitir a tecnica do muay thai.MINISTRADA: Professor Tiago Mello de Jesus
A aula de Jiu Jitsu foi ministrada pelo Professor convidado Tadashi. Inicialmente o professor passou um aquecimento ja envolvendo a modalidade, sendo assim, o aquecimento foi no solo com desvios e protecoes defensivas, logo apos passou elementos tecnicos basicos para a turma se adaptar a luta.Alguns dos elementos basicos passados em duplas pelo professor Tadashi, tais como:a GUARDA, PASSAGEM DE GUARDA, RASPAGEM e dois elementos de finalizacoes KIMURA e AMERICANA.Abaixo algumas fotos ilustrando os elementos:GUARDA:PASSAGEM DE GUARDA: KIMURA:AMERICANA:RASPAGEM:Para finalizar a aula, o professor formou duplas novamente para que os alunos vivenciassem uma luta. E para terminar a aula o Tadashi fez uma demostracao de luta para toda a turma.Mais informacoes com historico, principais regras, principais gestos tecnicos e curiosidades no blog: O MMA como nome ja diz e uma mistura de artes marciais, e alem disso devemos saber que uma modalidade esportiva intervalada, levando em conta isso para prescrever treinos para atletas dessa luta devemos saber o embasamento esforco/pausa que tem variacoes de uma modalidade para outra. No MMA este treino deve ser prescrito em series de 5 minutos (tempo do round), de 3 a 5 series (numero de rounds), e nessas series deve se respeitar 10 segundos de esforco intensos e especifico para os combates, e 40 segundos de descanso ativo. Sabendo tudo isso existe uma forma de controlar a intensidade do treinamneto que seria pela frequencia cardiaca (FC) do atleta, ela deve-se manter entre 60 % (descanso ativo) ate 80 % (esforco intenso) da sua FC maxima. Para calcularmos isso usa-se dois autores referenciais, sao eles: Karvonen (FC de Reserva) e Tanaka (FC Maxima). Utilizando um frenquencimentro para saber a FC do atleta e com isso faremos os calculos necessarios para tracar linear de treino. Segue as formulas abaixo: Tanaka: 208 - (0.7 x IDADE) = FC MAXIMA. Karvonen: FCi = FCr + i% x (FC MAXIMA - FCr).OBS: FCi = frequencia cardiaca de intensidade do treino; FCr = frequencia cardiaca de repouso; i= Intensidade do treino. Portanto a preparacao fisica de um atleta de MMA deve usar esses recursos para que se atingia melhores resultados no final da sua preparacao. Apos a aula de preparacao fisica e tecnica para conhecer a luta em pe, foi a vez de uma aula de projecao e dominio, aonde primeiro visa derrubar o oponente no chao e o segundo reter o adversario dominado no chao. A aula seguiu na seguinte ordem:Aquecimento: Os alunos foram relembrados pelo professor a forma correta de cair para que nao se machuquem, com isso de maneira individual foram feitas quedas de varios niveis (baixo, medio e alto) de uma maneira pedagogica. Parte Principal: Nessa parte os alunos comecaram a trabalhar em dupla e a tecnica foi introduzida tanto de projecao como de dominio ao chao. Primeiramente as duplas trabalharam algumas tecnicas de projecao que foram o double leg (agarra as duas bases para derrubar) e o single leg (agarra apenas uma base para derrubar). Na sequencia foram inseridas apos a quedas tecnicas de retencao ao solo e as chaves, muito famosas no jiu jitsu. As tecnicas de dominios
aprendidas foram: as passagens de guarda, ja na questao de finalizacao (chave), foi aprendida o arm lock. Portanto foram aprendidos algumas tecnicas basicas da luta no chao. Double LegSingle LegPassagem de GuardaArm LockParte Final: Foi feito uma roda de conversa final para os alunos relatarem suas experiencias.
os alunos em duplas, um da dupla utilizou manoplas e o outro luvas, e com isso o professor realizou sequencias de golpes do boxe, a primeira sequencia era o Jab/Direto parado, a segunda Jab/Direto com movimentacao, Terceira Jab/Direto/Cruzado com movimentacao, quarta Jab/Direto/Cruzado/Esquiva com movimentacao e a ultima sequencia era Jab/Direto sem parar que caracterizava final da luta. Observacao: os alunos trocavam o material conforme o professor solicitava. Volta a Calma: O professor solicitou que todos se movimentassem diminuindo o ritmo gradativamente pela sala, desde caminhar devagar ate parar totalmente sentar e depois deitar.
11 musicas que estarao em seu primeiro cd que sera lancado no mes que vem, alem de covers de Locomotores, Cachorro Grande, Cartolas, Patrulha do Espaco, Secos e Molhados, Jupter Maca, Grand Funk, The Who, entre outros...SEXTA 25.09INICIO 23HIngressos 5 pila.Nao percam !!!!!!!!!!!!!www.quartostudio.palcomp3.com.brwww.myspace.com/quartostudio
Ando com uma vontade tao grande de receber todos os afetos, todos os carinhos, todas as atencoes. Quero colo, quero beijo, quero cafune, abraco apertado, mensagem na madrugada, quero flores, quero doces, quero musica, vento, cheiros, quero parar de me doar e comecar a receber. Sabe, eu acho que nao sei fechar ciclos, colocar pontos finais. Comigo sao sempre virgulas, aspas, reticencias. Eu vou gostando, eu vou cuidando, eu vou desculpando, eu vou superando, eu vou compreendendo, eu vou relevando, eu vou...(C.F.A) "...onde eu possa plantar meus amigos, meus discos e livros e nada mais..." Se nao houver frutos, valeu a beleza das flores;se nao houver flores, valeu a sombra das folhas; se nao houver folhas, valeu a intencao da semente.(Henfil) '- Quando a noite chegar cedo e a neve cobrir as ruas, ficarei o dia inteiro na cama pensando em dormir com voce. - Quando estiver muito quente, me dara uma moleza de balancar devagarinho na rede pensando em dormir com voce. - Vou te escrever carta e nao mandar. - Vou tentar recompor teu rosto sem conseguir. - Vou ver Jupiter e me lembrar de voce. -Vou ver Saturno e me lembrar de voce. - Daqui a vinte anos voltarao a se encontrar. - O tempo nao existe. - O tempo existe, sim, e devora. -Vou procurar teu cheiro no corpo de outra mulher. Sem encontrar, porque terei esquecido. Alfazema? - Alecrim. Quando eu olhar a noite enorme do Equador, pensarei se tudo isso foi um encontro ou uma despedida. - E que uma palavra ou um gesto, seu ou meu, seria suficiente para modificar nossos roteiros. (Silencio)'O dia em que Jupiter encontrou Saturno - Morangos Mofados. "Pode pensar o que quiser, ainda acho a reciprocidade uma das coisas mais gostosas - e divertidas - desse mundo." Fernanda Mello Fazia muito tempo que eu nao tinha vontade de sorrir para nada nem para ninguem, entao era extraordinario que ele conseguisse assim perturbar os cantos de meus labios. CaiO F. E entao disse Charles: Como pode dizer queama uma pessoa quando ha dez mil outras no mundo que voce amaria mais seconhecesse? Mas a gente nunca conhece. E antes que eu pudesse formular umaresposta, ele mesmo completou: ''Mas a gente nunca conhece''. Ou talvez conhecamosdez mil outras pessoas por quem gostariamos de nos apaixonar, mas, elas nao saoaquela outra. Podem ser melhores, mais bonitas. Podem nos fazer rir mais,gostar mais da vidas. Podem tudo, mas a unica coisa que nao podem, e: seraquela outra. "Dias sim, dias naoEu vou sobrevivendo sem um arranhaoDa caridade de quem me detesta."CAZUZA Alegre era a gente viver devagarinho.... miudinho, nao se importando demais com coisa nenhuma. Felicidade se acha e so em horinhas de descuido. Guimaraes Rosa CONTEUDO PROGRAMATICO PARA TODOS OS CARGOSLINGUA PORTUGUESA: 1. Compreensao e interpretacao de textos. 2. Ortografia oficial. 3. Acentuacao grafica. 4. Emprego das classes de palavras: nome pronome, verbo, preposicoes e conjuncoes. 5. Emprego do sinal indicativo de crase. 6. Sintaxe da oracao e do periodo. 7. Pontuacao. 8. Concordancia nominal e verbal. 9. Regencia nominal e verbal. 10.
Significacao das palavras. 11. Formacao de palavras.MATEMATICA: 1. Numeros relativos inteiros e fracionarios, operacoes e propriedades. 2. Multiplos e divisores, maximo divisor comum e minimo multiplo comum. 3. Numeros reais. 4. Expressoes numericas. 5. Equacoes e sistemas de equacoes de 1.o grau. 6. Sistemas de medida de tempo. 7. Sistema metrico decimal. 8. Numeros e grandezas diretamente e inversamente proporcionais. 9. Regra de tres simples. 10. Porcentagem. 11. Taxas de juros simples e compostas, capital, montante e desconto. 12. Principios de geometria: perimetro, area e volume.INFORMATICA: 1. Conceitos basicos de computacao. 2. Componentes de hardware e software de computadores. 3. Sistema operacional Windows (XP e VISTA). 4. Conhecimentos de Word, Excel, PowerPoint. 5. Internet: conceitos, navegadores, tecnologias e servicos.
ser escrito "am", como em "perturbam", ou "ao", como em "levarao": com a primeira grafia escrevem-se silabas atonas; com a segunda, silabas tonicas ou atonas, a exemplo do que ocorre em "orfao".A RESPOSTA CERTA E A LETRA DCOMENTARIO: A letra (a) nao esta correta, pois ha tres regras de acentuacao diferente. Vejamos:la e acentuado por ser monossilabo tonico;tamandua e acentuado por se tratar de uma palavra oxitona como atraves;ai e acentuada por ser um hiato.A letra (b) nao esta correta por nao existir tal regra descrita formas verbais na primeira pessoa do plural recebem acento grafico. Tais vocabulos sao acentuados por serem proparoxitonas.A letra (c) esta incorreta. Sao regras diferentes: lencois e acentuado por ser oxitona terminado em ditongo oral e roseo por ser paroxitona terminado em ditongo aberto eo.
de Janeiro e da outras providencias). 4- Lei Estadual 3308/99 dispoe sobre o regime de previdencia de membros e servidores do Ministerio Publico do Estado do Rio de Janeiro.NOCOES DE DIREITO CONSTITUCIONAL 1- Direitos e deveres fundamentais; direitos e deveres individuais e coletivos, direito a vida, a liberdade, a igualdade, a seguranca e a propriedade, direitos sociais, nacionalidade, cidadania e direitos politicos; garantias constitucionais individuais, garantias dos direitos coletivos, sociais e politicos. 2- Normas constitucionais relativas a Administracao Publica e aos servidores publicos da Administracao Publica (Constituicao Federal e Constituicao Estadual); 3- Poder Judiciario: disposicoes gerais, do Supremo Tribunal Federal, do Superior Tribunal de Justica, dos Tribunais e Juizes dos Estados; 4- O Ministerio Publico na Constituicao Federal de 1988 e na Constituicao Estadual.NOCOES DE DIREITO ADMINISTRATIVO1- Principios de Direito Administrativo; 2- Da Administracao Publica: direta e indireta; 3- Atos Administrativos: elementos; atributos; classificacoes; especies; anulacao, revogacao e convalidacao: pressupostos, competencia e efeitos; 4- Contratos Administrativos: formalizacao; especies; licitacao e suas modalidades; Lei 8.666/93; 5- Recursos Administrativos: especies; prazos; processos administrativos; especies; a chamada prescricao Administrativa; 6- Agentes Publicos Regimes Juridicos; 7- Servicos Publicos; 8- Controle da Administracao Publica.
f5 e primeiro anodia 20 de outubro: segundo anodia 21 de outubro: terceiro anodia 22 de outubro: quarto anodia 23 de outubro: quinto anodia 26 de outubro: sexto anodia 27 de outubro: setimo anodia 28 de outubro: oitavo anoTRAZER CPF E RG E COPIA DO COMPROVANTE DE RESIDENCIA ATUALIZADO