Movimentar-se e a palavra de ordem. Nao importa se o atleta tem como objetivo jogar profissionalmente ou de forma amadora. O importante e procurar uma modalidade esportiva que se adeque as condicoes e limites.No Dia Internacional do Deficiente Fisico, 3 de dezembro, especialistas de saude reforcam a necessidade de incentivar a pratica de atividade fisica por pessoas portadoras de deficiencia. Praticar esporte e uma forma de esses individuos redescobrirem a vida de uma forma ampla e global. Previne as enfermidades secundarias a deficiencia e ainda promove a integracao social, levando o individuo a descobrir que e possivel, apesar das limitacoes fisicas, ter uma vida normal e saudavel. Abracar uma atividade fisica pode transformar o dia-a-dia de um atleta especial e ainda fazer bem para a saude do corpo e da mente. Movimentar-se e a palavra de ordem. Nao importa se o atleta tem como objetivo jogar profissionalmente ou de forma amadora. O importante e procurar uma modalidade esportiva que se adeque as condicoes e limites. Beneficios fisicos e psiquicosPraticar atividade fisica tanto por competitividade quanto por diversao pode trazer ao individuo beneficios fisicos e psicologicos. E imprescindivel respeitar as limitacoes, adequando modalidades e objetivos pessoais. Fisicos:Agilidade, equilibrio, forca muscular, coordenacao motora, resistencia fisica, melhora das condicoes organo-funcional (aparelhos circulatorio, respiratorio, digestorio, reprodutor e excretor), velocidade, ritmo, possibilidade de acesso a pratica do esporte como lazer, reabilitacao e competicao, prevencao de deficiencias secundarias, promocao e encorajamento do movimento, desenvolvimento de habilidades motoras e funcionais para melhor realizacao das atividades de vida diaria, entre outros. Psiquicos: Melhora da auto-estima, aumenta a integracao social, reducao da agressividade, estimulo a independencia e autonomia, experiencia com as possibilidades, potencialidades e limitacoes, vivencia de situacoes de sucesso e de frustracao, motivacao para atividades futuras, desenvolvimento da capacidade de resolucao de problemas, entre outros. E imprescindivel respeitar as limitacoes, adequando modalidades e objetivos pessoais. E preciso haver acompanhamento e muita atencao na hora de executar um movimento. E necessario respeitar todas as normas de seguranca, evitando novos acidentes e o mais importante, estimular sempre o desenvolvimento da potencialidade individual. Por Andre Pedrinelli Ao gargalhar, homem libera endorfina no organismo e tolera ate 10% mais a dorRir e o melhor negocio: gargalhadas ajudam a diminuir a sensacao de dor a criar lacos sociais e afetivos (Thinkstock) Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Oxford, na Inglaterra, comprova a popular frase que garante: o riso e o melhor remedio. Isso porque, segundo a pesquisa, dar uma boa risada pode reduzir a sensacao de dor. O riso teria sido, ainda, importantissimo para nosso ancestrais: a risada permitiu que o homem tribal formasse grupos maiores do que as especies de macacos. A pesquisa foi publicada no periodico Proceedings of the Royal Society B.A acao analgesica da gargalhada e causada pela liberacao de endorfina no organismo. Alem de criar um estado leve de euforia, essa substancia quimica tambem amenizaria a sensacao de dor. E o esvaziamento dos pulmoes que causa esse efeito. E exatamente o que acontece quando dizemos ri ate doer. Aparentemente, e essa dor que produz o efeito endorfina, disse Robin