obesas e com doenca pulmonar obstrutiva cronica,sendo usual a queixa de roncos e agitacao durante o sono(episodios de apneia seguidos de breves e despercebidosdespertares). E um problema comum em homens adultos,que se queixam de sonolencia excessiva durante o dia.O sonambulismo se caracteriza por um comportamentoautomatico e perseverante nas primeiras horas do sono(sentar na cama, deambular), mais comumente commovimentos grosseiros e despropositados, ficando osolhos abertos, fixos, a face inexpressiva. Ha poucaresposta aos estimulos externos e dificuldade em despertaro individuo, o qual pode reconhecer o ambiente, evitarmoveis ou esbarrar em alguns e perder o equilibrio.O quadro dura pouco (um minuto, em media). Sucedecomo episodio isolado a noite, seguido de regresso ao leitoou adormecimento onde a pessoa estiver (sofa, chao).Ha uma amnesia do evento no dia seguinte: os familiaressao importantes para fornecer detalhes sobre o quadro.O sonambulismo se inicia na idade pre-escolar, em ambosos sexos, e pode persistir ate os 10 anos de idade, em5 a 10 % das criancas, desaparecendo espontaneamentena segunda decada da vida. Em gemeos monozigoticos,o quadro ocorre em ambos (base genetica comum)e esta associado a maior ocorrencia de terror noturno.O terror noturno surge nos primeiros estagios do sonode forma subita, com gritos, choros e temor, associados amanifestacoes autonomicas (midriase, sudorese, piloerecao,taquicardia, taquipneia). Em geral e de curta duracao(menos de 30 segundos), mas pode ser prolongado (10-20minutos). O quadro se associa a gestos incoordenados,automaticos e com amnesia ao despertar. O episodiocostuma ser isolado. O problema acomete cerca de 4% dapopulacao infantil, de ambos os sexos. Pode persistir poralguns meses ou durar por toda a infancia, desaparecendona puberdade. Ha historia familiar relacionada ao padraogenetico hereditario do problema, desencadeado por fatoresambientais (fadiga, privacao do sono, estresse).Benefico ou prejudicial?Ao acordar, tomar cafe e uma das constantes maiscomuns no ser humano. Seria entao o cafe algobenefico ou prejudicial ao sono? O consumo de cafeestimula o sistema de vigilia, ao aumentar a atencao,a concentracao e os mecanismos neuronaisque atuam na consolidacao da memoria.Como a consolidacao da memoria ocorre durantea fase do sono sincronizado (REM), caso a atividadedessa fase fosse aumentada, seria possivel elevara capacidade de memoria do ser humano.Mas a ciencia ainda desconhece os mecanismosbioquimicos que ocorrem durante o sono, parainterferir com medicamentos na etapa em que amemoria esta sendo consolidada. O sono aindae uma funcao que deve ser praticada de formanatural e sem interferencia.O consumo de cafe durante a noite, para estimulara vigilia, pode ser prejudicial para a atencao,concentracao e memoria no dia seguinte. Isto e, naovale a pena ficar ate tarde tomando cafe para estudarou trabalhar. O melhor e exercer essas atividadesdurante o dia, com o uso de cafe ate o meio da tarde,exercitando a atencao, concentracao e memoriapor meia hora antes de dormir e acordar cedo, parareiniciar a atividade intelectual, com a ajuda de cafe.Nas pessoas que dormem normalmente de seis a oitohoras, o consumo exagerado de cafe durante a noitecausa privacao do sono e prejuizo da atencao e daconcentracao no dia seguinte. Esse efeito negativopode ser atenuado ou mesmo inexistir apenas emindividuos acostumados a tomar cafe a noite.Estudantes que nao fazem uso regular de cafe a noitepodem ter seu aprendizado prejudicado caso prossigamate