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O passo a passo para fazer dele um viciado em voce.Por Aline Karolaine. Cinco tecnicas para seduzir o homem desejado.Escolha um alvo, empregue estas tecnicas e deixe o poder de atracao que ha dentro de voce vir a tona com forca total. Seja la quem for o eleito, ele vai se ajoelhar a seus pes!1. Dar asas a imaginacao deleMesmo se estiver totalmente caida por um sujeito, nao abra a o livro de sua vida para ele de imediato. Uma mulher que guarda as coisas para si mesma tem uma certa aura de misterio, que provoca e mantem aceso o interesse masculino. O truque e dar a impressao de que voce pensa mais coisas do que diz ou fingir que esconde um pequeno (mas quentissimo) segredo.2. Fazer o jogo do talvezA atitude devo-ficar-ou-devo-ir-embora faz milagres para prender a atencao de um homem. Talvez e a palavra que a mulher sedutora parece dizer o tempo inteiro. Nessa linha, um bom plano de acao e se vestir para matar, porque os homens gostam de ser provocados e, ao mesmo tempo, adotar uma postura discreta e comportada. Cada passo que der ficara marcado na cabeca dele em funcao dessa dupla mensagem. Em vez de responder a uma pergunta, olhe timidamente para ele enquanto toma seu suco de frutas.3. Ouvir com atencaoSe voce esta muito preocupada com a propria performance para prestar atencao no que ele esta falando, entao caiu numa armadilha mortal. Ouvir atentamente significa dar a ele o que qualquer homem sonha receber de uma mulher: reconhecimento e validacao. Enquanto o objeto de seu desejo discursa, deixe a linguagem corporal subliminar falar por voce. Passar os dedos no colar, balancar o cabelo, correr a lingua nos labios, tocar o pescoco e o rosto, tudo isso e extremamente feminino e atraente aos olhos dele4. Irradiar energiaQuando voce se envolve em atividades que a apaixonam, seu entusiasmo transparece. Uma mulher que transpira felicidade e um ima. Os homens dao tudo por um pouco dessa energia. Mas atencao: nao adianta encher a agenda de compromissos ficticios e fingir que esta feliz so para impressiona-lo. Suas intencoes vao transparecer, e voce corre o serio risco de perder a parada.5. Ser unicaTodos os especialistas concordam: a autoconfianca tem alto poder de atracao. A chave e concentrar-se nos seus pontos altos - a elegancia, a inteligencia, o senso de humor ou um talento especial - e trabalhar em cima disso. Trocando em miudos, se voce quer se tornar inesquecivel, nao pode ser uma copia carbono de outras mulheres. Portanto, compre apenas roupas que parecam com voce - mas voce no seu melhor! Os homens nao tem ideia do que esta ou nao na moda, mas percebem quando uma mulher esta se sentido totalmente confortavel na sua segunda pele. As respostas que voce tanto queria para as suas duvidas sobre sexo 12 duvidas de sexo que voce sempre quis saber esclarecidasFoto: Getty imagesPor Aline Karolaine1. Quanto tempo dura uma boa relacao sexual?Entre sete e 13 minutos, segundo um estudo da universidade Penn State Erie.2. Quanto posso emagrecer na cama?Ate 2 quilos
por ano se transar meia hora duas vezes por semana.3. Qual a diferenca entre orgasmo e ejaculacao?Um e contracao muscular; outro e a expulsao do semen. Um homem pode ejacular sem chegar ao climax.4. Meu parceiro dorme durante a transa. Por que?Pode ser cansaco. Se acontecer com frequencia, procure um medico.5. Semen funciona como antidepressivo?Um estudo publicado na revista Archives of Sexual Behavior confirma, baseado nas diferencas de humor entre mulheres que usam ou nao camisinha.6. Qual e a media de profundidade da vagina?Entre 7 e 10 centimetros. Quando estimulada, varia de 12 a 15 centimetros.7. E saber se a frequencia com que meu namorado assiste a esses filmes e normal?Se e maior do que a com que transa com voce, pode estar viciado.8. A temperatura do quarto afeta a minha capacidade de chegar ao orgasmo?Sim. As mais altas estimulam a circulacao sanguinea, facilitando o processo.9. Ele quer que eu o chame de "papai" durante a transa. E depravado?Provavelmente nao. Para alguns homens, e a mesma coisa de "meu amor".10. Como nao soltar ar pela vagina durante o sexo?Use mais lubrificante e tente posicoes em que nao levante as pernas.11. O barulho tem a ver com o tamanho do penis ou da vagina?Se a vagina for muito mais larga, mais chances de acontecer.12. O que comer para melhorar o gosto la embaixo?Segundo pesquisas, alfafa, salsinha, melao e melancia.
Qual decote e o ideal? Descubra quais os decotes certos para o seu tipo de corpo e disfarce aqueles defeitinhosPor Aline Karolaine. Descubra qual o decote ideal para voceFoto: Reproducao/ Revista ESTILO1. CiganoIdeal para Quem tem seio pequeno ou medio. As vantagens Aumenta o busto e valoriza os ombros. Como usar? Vista um sutia tomara que caia por baixo a fim de dar forma e sustentacao aos seios. Ao escolher bijuterias, prefira os colares curtos - que nao vao disputar atencao com o recorte da blusa - ou brincoes, pulseiras e aneis.2. Formato em VIdeal para Mulheres baixinhas ou acima do peso. As vantagens Emagrece, pois cria uma linha vertical no centro do corpo, alongando a silhueta e o tamanho do pescoco. Como usar? Com colares para destacar o colo. Caso tenha muito busto, evite recortes acentuados, pois pode ficar vulgar.3. CanoaIdeal para Disfarcar quadris muito largos. As vantagens Cria linha horizontal nos ombros, deixando esta parte do corpo mais proporcional aos quadris. Como usar? Combine com brincos (pequenos ou grandes), pulseiras ou aneis. Deixe os colares de lado, pois eles vao competir com o decote e acabarao deixando o visual poluido. O decote pode esconder alguns defeitinhosFoto: Reproducao/ Revista ESTILO4. Tomara que caiaIdeal para Quem tem perna grossa ou barriga. As vantagens Valoriza o colo e os ombros, desviando atencao de outros problemas. Como usar? Cuidado se tiver seios pequenos ou grandes: o decote funciona melhor para busto medio. E de atencao extra ao sutia (que nao deve aparecer) e ao tamanho da blusa (para ela nao ficar caindo).5. QuadradoIdeal para Quem tem busto avantajado. As vantagens Disfarca seios volumosos demais. Como usar? Nada de colares que terminem no meio do peito, pois eles evidenciam os seios. Prefira gargantilhas ou invista em brincos, pulseiras e aneis. Caso tenha pouco busto, fuja deste decote - ele ressalta a falta de curvas.6. Meia-tacaIdeal para Quem tem seio pequeno e nao muito firme. As vantagens Sustenta e da volume ao busto. Como usar? Para aparentar mais peito, use modelos com detalhes no bojo. E abuse de colares cheios, que destaquem o colo. Agora, se tem seios muito grandes, evite este decote, pois ele vai evidenciar ainda mais isso. Confira uma lista de alimentos com poder embelezadorPor Aline Karolaine.Sabe aquela historia de que a beleza comeca na mesa? E a mais pura verdade. Tudo o que ingerimos traz consequencias (boas ou nao) para o nosso organismo. Descubra os 10 alimentos mais poderosos para sua beleza: 1. SalmaoEspecialmente o selvagem (criado na natureza, nao em cativeiro) e rico em acido graxo omega-3, nutriente que deixa a pele mais macia e lisa, alem de melhorar os sintomas da acne. O salmao tambem e fonte de antioxidantes (com efeito antienvelhecimento) e minerais que protegem a pele do sol.2. Iogurte de baixa caloriaO alimento e fonte de calcio, capaz de deixar os ossos mais fortes, as unhas bonitas e uma boa postura. Alem disso, o iogurte e capaz de amenizar os sintomas da TPM. Incrivel, nao e mesmo?3. OstraRica em zinco, mineral que atua na renovacao e conservacao da
pele. Tambem contem selenio, que age como antioxidante.4. MirtiloO mirtilo (ou blueberry) e o alimento mais rico em antioxidantes, se comparada com verduras, legumes e outras frutas frescas. Alem de proteger do envelhecimento precoce e de outras doencas relacionadas a velhice, tem efeitos anti-inflamatorios e previne o cancer. Ah, e e delicioso tambem...5. KiwiO kiwi nao serve apenas para complementar a salada de frutas. Ele tambem possui uma quantidade enorme de vitamina C (excelente para a producao de colageno), previne rugas, auxilia na manutencao de ossos e dentes saudaveis e e perfeito para o cardapio da dieta: dois kiwis medios tem apenas 92 calorias. Chocolate amargo, em pequenas quantidades, combatem o envelhecimento precoceFoto: Getty Images6. Batata-doceRica em betacaroteno (antioxidante poderoso que destroi radicais livres), a batata-doce deixa a pele mais macia e e extremamente nutritiva.7. EspinafreO Popeye ja sabia: o espinafre faz maravilhas ao organismo! A verdura de baixa caloria contem grande quantidade de luteina (substancia vital para a saude e o brilho dos olhos), alem de outros nutrientes indispensaveis para a saude, como betacaroteno, magnesio, vitamina B e fibras alimentares.8. TomateSegundo a nutricionista Lisa Drayer, o tomate e o alimento que fornece a maior quantia do antioxidante licopeno, que protege contra doencas cardiovasculares, efeitos nocivos dos raios solares e doencas como diabete e osteoporose.9. NozRica em acido graxo omega-3, a noz deixa a pela macia, os cabelos saudaveis e os ossos fortes. O fruto seco e o que mais tem antioxidantes, se ingerido em pequenas quantidades durante o dia.10. Chocolate amargoQuem disse que o chocolate e inimigo da beleza? O chocolate amargo contem tanto polifenois (otimo para a pele e para a prevencao de doencas) quanto o vinho e tem poderosas propriedades antienvelhecimento. Mas nao va exagerar no consumo: coma pequenas porcoes para evitar o excesso de calorias ou a neutralizacao dos antioxidantes presentes no alimento.
Reconheca as origens dos seus medos, em vez de tentar disfarca-los.Por Aline Karolaine. Na festa voce e aquela pessoa que fica num cantinho rezando para que ninguem se aproxime? No trabalho voce e eficiente, mas nao consegue a promocao porque nao tem coragem de expor suas ideias, nem falar de seu bom desempenho? Na sala de aula e um solitario e na hora dos trabalhos em equipe fica sempre no grupo que "sobra"?Entre os amigos voce prefere concordar a ter que defender um ponto de vista diferente? E no amor... ah, como e horrivel ver os amigos se dando bem e voce curtindo uma paixao silenciosa por medo de tomar pequenas atitudes.Mas a timidez muitas vezes existe e nao e facilmente reconhecida, porque muitos timidos desenvolvem tecnicas especiais para disfarcar essa faceta da personalidade. Podem mesmo ser sorridentes, mas o dificil mesmo e saber o que eles realmente pensam e sentem, por uma simples razao: um timido tem medo.Passo 1: Reconheca seus medosOs principais medos do timido sao: de nao ser aceito, de ser julgado, de falar "bobagem", de que nao o entendam, de desagradar aos demais, entre tantos outros medos.Se voce se identificou com as descricoes do inicio do texto e com os medos citados acima, saiba que essas insegurancas podem ter sido adquiridas na infancia.Passo 2: Investigue as origens de seus medos E perfeitamente possivel vencer esses medos quando conseguimos reconhecer suas origens. Se pensarmos um pouco, chegaremos a conclusao de que nao tem a menor importancia nao concordar com a opiniao de um colega, e se nos sentimos seguros nao teremos medo do julgamento nem que deixem de gostar da gente ou que nao gostem da roupa que estamos usando, simplesmente porque na maior parte das vezes as outras pessoas nao se ocupam com isso. E o timido que se ocupa e se julga o tempo todo, e sofre a cada vez que se ve num ambiente que nao lhe seja absolutamente familiar onde possa se sentir mais protegido.Para superar a timidez e preciso investigar quais sao os medos e suas origens. Usualmente esses medos nascem na falta de sensibilidade e respeito para com as necessidades da crianca. Seguem alguns exemplos de situacoes que podem "fabricar" uma pessoa timida, a fim de facilitar sua compreensao sobre os motivos da sua timidez:Se uma crianca se sentiu traida, sua confianca no mundo dos adultos provavelmente sera abalada. Pode se tornar uma crianca arredia e recolhida e futuramente um adulto timido e desconfiado, sem se dar conta das razoes que o levaram a esse comportamento.Uma crianca alvo de constantes criticas do tipo "voce nao sabe se comportar", "voce faz tudo errado", "eu esperava que voce fosse diferente", ou as mesmas criticas frequentes com palavras suaves como "voce nao deveria fazer isso desse jeito, mas de outro", podem produzir na crianca um sentimento de inadequacao e o resultado pode ser a timidez.Ser alvo de indiferenca dentro de casa tambem pode fazer a crianca e, posteriormente o adulto, se recolher em seu mundo acreditando que sua vida e sua opiniao nao valem nada, uma
outra versao para a timidez, resultado tambem de baixa autoestima e do sentimento de ser pouco importante.E claro que o fato de uma pessoa ser mais reservada ou nao ser expansiva nao quer dizer necessariamente que ela seja timida, pode apenas se tratar de um traco de personalidade sem prejuizo para sua vida e sem lhe causar sofrimento. Como diferenciar?Passo 3: Busque apoio terapeuticoAs pessoas timidas geralmente sao tensas e ansiosas e muitas disfarcam isso muito bem, mas so elas conhecem a angustia que as acompanha nas situacoes mais corriqueiras da vida.E claro que existem muitas outras razoes para que alguem seja timido e que sozinho nao e muito facil identificar quando foi que tudo comecou. Mais aterrorizante ainda e dar os primeiros passos na direcao de uma vida sem tensoes nos relacionamentos interpessoais.Procurar um terapeuta ja e o inicio do processo, pois ha que se ter coragem para enfrentar os medos. Juntos, paciente e terapeuta vao paulatinamente trazendo a tona os traumas ou abusos emocionais sofridos. Muitas vezes as pessoas nao se dao conta de que alguns fatos de sua vida podem ser determinantes no surgimento da timidez e, o que parece sem importacia pode representar o fio da meada que vai levar ao entendimento e posterior transformacao."Muitas vezes as pessoas nao se dao conta de que alguns fatos de sua vida podem ser determinantes no surgimento da timidez e, o que parece sem importacia pode representar o fio da meada que vai levar ao entendimento e posterior transformacao." A terapia de grupo e um recurso altamente valioso porque permite o contato com outras pessoas dando ao terapeuta muitos elementos a serem trabalhados na terapia individual. Alem disso, o grupo representa uma micro sociedade na qual o paciente vai poder "ensaiar" os primeiros passos na direcao de um contato mais espontaneo e seguro com os outros, e dali "treinar" em seu dia-a-dia. Mas o grupo e introduzido como parte do tratamento apenas quando o paciente estiver pronto, ou seja, depende da avaliacao do terapeuta e do conforto emocional do paciente para a interacao.Cada pessoa tem seus tempos internos e a evolucao e muito pessoal, sempre dependendo das possibilidades e do comprometimento de cada um, dai ser impossivel falar em "prazos". Mas e um caminho confiavel para superar a timidez.E perfeitamente possivel transitar pela vida com leveza, sem se esconder de si mesmo e dos outros. Se achar que e preciso procure ajuda especializada, porque se existe um medo importante a ser vencido, e o medo de ser feliz.
Por Aline Karolaine. Muitos rompimentos poderiam ser evitados se os casais fizessem pequenas mudancas no vocabulario e pedissem desculpas antes da discussao virar briga. Essa e a conclusao da advogada americana Laurie Puhn, autora do livro Fight Less, Love More (Brigue Menos, Ame Mais), ainda sem traducao para o portugues. Se voce pisou na bola com ele, siga estes passos:Exclua o "mas" do vocabularioEssa palavra da a entender que voce esta tentando se livrar da culpa. Um termo melhor? Porque. "Identifique a causa do problema para que voces possam discuti-lo de forma construtiva, sem apontar culpados", sugere a terapeuta Marcia Atik. Se o seu parceiro estiver chateado com voce, diga "me desculpe porque eu te magoei".Engula o orgulhoNao importa quao insignificante algo possa ser para voce, valorize o sentimento do parceiro e, se preciso, admita o seu erro. Revele que voce enxerga e compreende o lado dele.Mostre que vai mudarExplique como pretende evitar que o mesmo erro aconteca novamente. Isso traz seguranca, confianca e cumplicidade para o casal. Tecnicas infaliveis para superar o fim de um relacionamento.Por Aline Karolaine.Ficar com esperancas de um ex vai voltar mesmo algum tempo depois do fim da relacao pode ser uma grande cilada. O terapeuta Ailton Amelio, especialista em relacionamento, criou a "teoria do desapaixonamento". Segundo ele, para o amor existir, e preciso haver tres bases: admiracao pela pessoa, esperanca de reciprocidade e inseguranca. Para desapaixonar, ele trabalha de modo que esses tres pilares sejam destruidos. Confira alguns dos truques que ele propoe para isso:1. Desidealize o parceiro"Quem ama tende a exagerar as qualidades do amado e a minimizar ou nao focar seus defeitos", diz Ailton. Quando o relacionamento termina, e hora de questionar a forma como voce ve as qualidades da pessoa. Dedique algum tempo para pensar e conversar sobre os defeitos dele!2. Associe as boas lembrancas com as ruinsToda vez que lembrar de algo bom do relacionamento, que cause saudades, lembre-se de algo ruim que aconteceu. Assim voce diminui a conotacao positiva que seu ex tem para voce!3. Coloque a esperanca a provaSe voce ainda acha que algo pode acontecer, va conversar com ele e veja se tem fundamento, ou se voce esta imaginando coisas.4. Nem tudo e sinal de amorCuidado com a forma como ve tudo o que ele faz. Nao e porque ele ligou que quer ficar com voce. As vezes, seu ex quer apenas ser seu amigo e voce nao enxerga isso.5. Nao deixe que ele de falsas esperancasSe, apesar de deixar claro que nao quer nada, ele continuar a criar expectativas, voce deve agir. Diga a ele que esse comportamento faz mal para voce.6. Perceba que a culpa nao foi suaO fim do relacionamento pode deixar voce com a autoestima baixa. Mas tente olhar racionalmente para os fatos e veja os motivos do fim. Os relacionamentos quase sempre terminam por incompatibilidade e nao porque alguem errou. E essencial que voce esteja com a autoestima elevada para dar a volta por cima.7. Refaca a sua vidaO mais rapidamente possivel, refaca os setores da sua vida que foram atingidos pelo fim do
namoro. Coisas como vida sexual e economica serao atingidas e o quanto antes voce conseguir deixa-las bem resolvidas sem ele, melhor!8. Reestruture a sua vida socialSe o relacionamento foi longo, e provavel que voces tenham muitos amigos em comum e que alguns se afastem. Tente criar o quanto antes um novo circulo de relacoes para nao ficar sentindo falta do antigo.
Por Aline Karolaine.Ja fez 69? Conhece o ponto G? Entenda tudo isso e turbine o sexo com ele. BacanalO que quer dizer: sexo com varias pessoas ao mesmo tempo, conhecido como suruba.Faca na pratica: se esse e um de seus desejos, jogue truco erotico com os amigos: quem perde tira uma peca de roupa!CariciasO que quer dizer: carinhos picantes, feitos em areas sensiveis, como seios, bumbum...Faca na pratica: aproveite a hora do banho para dar um agarra no seu marido e deixa-lo morrendo de prazer.ClimaxO que quer dizer: auge do sexo, e o mesmo que orgasmo, uma sensacao muito forte de prazer.Faca na pratica: na tentativa de chegar logo ao climax, a gente contrai os musculos. Relaxe-os e tenha mais prazer.ErecaoO que quer dizer: com a excitacao, o penis tem mais sangue circulando, fica duro e ereto.Faca na pratica: esse e o momento em que seu homem esta em ponto de bala. Pode pintar e bordar nas caricias!FeticheO que quer dizer: O mesmo que tara ou fantasia sexual. Ha quem tenha fetiche ate por roupas!Faca na pratica: comece como naquela brincadeira de crianca: Faz de conta que a gente.... Complete como preferir.LibidoO que quer dizer: e o desejo sexual, a vontade de beijar, passar a mao e fazer sexo com alguem.Faca na pratica: provoque-o em algum lugar publico, como um restaurante. Sussurre: Sai sem calcinha hoje, sabia?.Orgasmo multiploO que quer dizer: rara capacidade de ter mais de um orgasmo num curto intervalo de tempo.Faca na pratica: essa e para testar limites: quando gozar, continue se estimulando e voce podera ter outro orgasmo!Ponto GO que quer dizer: pequena regiao do canal vaginal que proporcionaria um prazer inimaginavel.Faca na pratica: como os medicos se dividem sobre a existencia ou nao do ponto G, seu marido tera de descobrir sozinho...PompoarO que quer dizer: especie de ginastica vaginal que estimula os musculos da regiao.Faca na pratica: por 30 segundos, faca o movimento de segurar o xixi. Solte. Repita a sequencia por 5 minutos, todos os dias.PreliminaresO que quer dizer: preparacao para o sexo e a chave para o orgasmo feminino.Faca na pratica: diga a seu companheiro onde voce gosta de ser tocada, acariciada, lambida, mordida, chupada...SwingO que quer dizer: troca de casais, normalmente feita em uma casa propria para isso.Faca na pratica: nao se sente a vontade para trocar? Va com seu companheiro e transem so entre voces!69O que quer dizer: posicao deitada que indica que os dois estao fazendo e recebendo sexo oral.Faca na pratica: turbine o 69 acariciando os testiculos dele com uma mao, enquanto movimenta a outra no penis. Por Aline Karolaine. Na moda!!!Saia longa, no nosso armario, vem das festas, ne?!?? Ha algum tempo a gente ta aprendendo a usar no dia-a-dia, exercitando outros estilos pra essa peca que acrescenta toda uma pompa ao look fazendo aquele esforco pra nao parecer fora de lugar. Dessa sensacao de pompa e do medinho de estar fora de lugar e que vem as principais direcoes pra gente experimentar saias longas (com cara de AGORA). Se na festa a gente usa com saltao, com tecidos finos/glamurosos,