explica Luise.E,apesar da importancia de todas as vitaminas, Luise chama a atencao em especialpara a Vitamina D, que e produzida na pele com a ajuda dos raios solares.Avitamina D e necessaria para a manutencao do tecido osseo, e tambem influencia consideravelmenteno sistema imunologico, sendo interessante para o tratamento de doencasautoimunes, como a artrite reumatoide e a esclerose multipla, e no processo dediferenciacao celular. A falta deste nutriente favorece 17 tipos de cancer.Esta substancia ainda age na secrecao hormonal e em diversas doencas cronicasnao transmissiveis, entre elas a sindrome metabolica que tem como um doscomponentes o diabetes tipo 2. O consumo da vitamina D e essencial para asgestantes e a falta dela pode levar a abortos no primeiro trimestre. Ja nofinal da gravidez, a carencia do nutriente favorece a pre-eclampsia.Mas,a boa noticia, e que uma alimentacao equilibrada supre todas as necessidadesnutricionais e mantem os niveis de vitaminas adequados em nosso organismo.Paraconseguirmos uma boa ingestao de vitaminas diariamente devemos ter umaalimentacao balanceada e diversificada. Fazer a ingestao diaria de vegetais,legumes, frutas, carne vermelha, peixes, arroz, quinoa, leguminosas, ovo,leites e derivados entre outros alimentos ricos em vitaminas. A melhor dica ediversificar os alimentos que voce ingere ao longo da semana e sempre darpreferencia a alimentos naturais, sem conservantes e corantes, evitando sempreos embutidos e outros alimentos industrializados. Tambem e fundamental procurarum nutricionista para adequar a sua alimentacao, explica Luise.Descontos especiais para animaras ferias de julhoA loja Nova Era de Bage estarepleta de promocoes e condicoes especiais de pagamentoJulho,mes de curtir um pequeno descanso de ferias, mas tambem de renovar as energiaspara comecar o segundo semestre do ano com muita disposicao e vontade deaprender e brincar. Julho e, tambem, epoca da tradicional promocao FeriasMalucas da loja Nova Era de Bage, quando descontos especiais sao oferecidos emtodos os setores da loja.Nesteano, varios itens estao com ate 70% de desconto, com destaque especial para alinha de material escolar, sendo uma otima oportunidade de renovar o material,seja com uma mochila ou estojo novos, ou reabastecer-se das miudezas, comolapis, canetas coloridas, estojos, cadernos e muitos outros. E,para facilitar aos clientes, que terao liberdade e calma para encontrar ositens que precisam, todos os produtos da promocao estao sinalizados com atradicional bolacha amarela da Nova Era. As condicoes de pagamentotambem sao um otimo atrativo e as compras a vista poderao ser parcelas em ateduas vezes, e as compras no cartao de credito podem ser parceladas em ate 10vezes pelo preco normal.Minha querida e competentenutricionista, Renata Meirelles, estara em novo endereco a partir do dia 11,agora, em local proprio! Na rua General Sampaio, 425. Muito feliz pela tuaconquista, Renata!O restaurante Quitanda, em Bage, esta com supereventos neste final de semana. Hoje tem jantar harmonizado com vinhos Dunamis,as 20h30, e, amanha, tem festa julina, das 15h as 18h. Mais informacoes podemser obtidas pelo telefone (53) 9996 6430.A magnifica obra que retrataChico Buarque foi pintada ao vivo pelo artista plastico bageense, Carlo AndreiRossal, no Restaurante Cumbuca, em Dom Pedrito, no dia 25 de junho. O live paiting aconteceu durante o show dogrupo Roda Viva, que so toca Chico Buarque. O artista repetiu a dose no