Vou postar durante essa semana POSTS relacionados com a ALIMENTACAO que irao melhorarsua PELE, CABELO e UNHAS.Afinal vc e o que vc come, digere e absorve!Esteja atento se vc se sente fraco, com enxaqueca, infeccao, unhas fracas, cabelos caindo e ressecados etc...ESTAO FALTANDO VITAMINAS E MINERAIS ESSENCIAIS PARA O BOM FUNCIONAMENTO DO SEU ORGANISMO! Abraco !! procure uma nutricionista e faca um tratamento!! Sua imunidade anda baixa? Entao aposte em um prato de comida bem equilibrado, com os ingredientes certos. Conheca os alimentos campeoes: 1- Frutas citricas: sao ricos em vitamina C, antioxidante que aumenta a resistencia do organismo. 2- Vegetais verdes escuros: Apresentam acido folico - auxilia na formacao de globulos brancos, responsaveis pela defesa do organismo. 3- Alimentos ricos em zino: nutriente que combate resfriados, gripes e outras doencas do sistema imunologico. 4- Alimentos ricos em vitamina E: benefica principalmente para os idosos, agindo no combate a diminuicao da atividade imunologica por conta da idade. 5- Licopeno: Combate doencas cardiovasculares, removendo radicais livres do organismo. 6- Omega-3: auxilia as arterias a permanecerem longe de inflamacoes, ajudando a imunidade do corpo. 7- Selenio: forte antioxidante que combate os radicais livres, melhorando a imunidade do corpo e acelerando a cicatrizacao do organismo. 8- Vitamina C e B6: trata a inflamacao da garganta e auxilia nas defesas do organismo. 9- Betacaroteno: substancia que se transforma em vitamina A, nutriente que protege o organismo de infeccoes. Transforme-os em aliados e deixe a sua saude perfeita!!! O que e Azia? Azia, tambem conhecida como pirose, e uma sensacao de queimacao no esofago. A dor geralmente eleva-se ate o peito e pode irradiar ate o pescoco e garganta. Esta queimacao e provocada pela acao do acido gastrico, produzido no estomago. Na medida certa, este acido e fundamental na digestao dos alimentos, porem, quando produzido em grande quantidade, provoca a azia.O que pode causar a Azia? Uma das mais frequentes causas de azia e o ERRO ALIMENTAR.- Comer rapido e em excesso; - Abusar de gorduras, cafezinhos, bebidas alcoolicas e doces; - Consumir poucas verduras, legumes ou frutas; - Fumar; - Ter peso corporal acima do recomendado; A azia pode ser tambem um indicativo de alguma doenca como, por exemplo, refluxo gastroesofagico ou inflacao no esofago.Sinais e Sintomas- Na doenca do refluxo gastroesofagico, a azia costuma incomodar apos as refeicoes, principalmente quando o individuo se deita. Ocorre especialmente apos a ingestao de alimentos gordurosos, condimentados ou doces;- Portador de ulcera duodenal tem azia quando ficam em jejum prolongado, especialmente durante a noite, em que o desconforto pode desperta-lo;- Na ulcera ou cancer no estomago, o paciente apresenta dor ao se alimentar, emagrecendo por evitar ingestao, alem de ser acometido por nauseas e vomitos;- No paciente que se excedeu na ingestao alcoolica ou fez uso de antiinflamatorio, a azia pode ser persistente e piorar com a alimentacao, ou ate mesmo com a ingestao de liquidos, tambem podendo ser acompanhada de nauseas e vomitos;] Complicacoes Quando a azia nao e devidamente tratara pode ocorrer complicacoes com hemorragia cronica, levando a anemia e formacao de cicatriz e estreitamento do esofago.