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Nao existe roupa certa, a roupa certa e aquela que te cai bem e te deixa confortavel!! E hoje conversando com uma amiga descobrimos que o NEON ja esta fazendo a cabeca da mulherada nas ruas imagine as belas negras com esses tons....Sucesso total !! Primeiro dia: Empenhada acordei as 06:20 para fazer meu cha. Nao e um cha emagrecedor e apenas um complemento que me ajuda a me desfazer de coisas que ja nao trazem nenhum beneficio ao meu corpo.MagrePlan desafio de 30 dias. Confesso que quando esse cha faz efeito eu tenho que sair na correria e geralmente faz efeito la no meu trabalho ((constrangimento total)) mas quando a natureza chama tenho que atende-la. Apelo para o truque da caixa de fosforo nao sei se funciona, afinal o dono nunca sente o seu odor.Enfim comecei o dia com o cha e sou adepta ao treino Aerobica em Jejum, ou seja nao como nada antes do treino so tomo o cha, pois para ele fazer efeito tenho que praticar alguma atividade fisica apos ingeri-lo.Fui super animada para a academia: 1o MICO do dia mensalidade vencida, carteirinha bloqueada, mas nao deixei esse incidente me abater, bora la treinar de graca hoje e amanha eu pago!! Corri 30 min, andei 10 min e corri mais 10 min e andei 10 min para finalizar, resultado 6.0 Km e 435 cal a menos. Nao e muito mas com certeza e melhor do que ficar parado em casa. Tomei 500 ml de agua muito gelada depois do treino e meia hora depois uma vitamina com banana, aveia e leite desnatado. Precisaria pular corta mas ainda tenho que comprar uma adequada para essa atividade, pois a que tenho e pesada e nao da um bom desempenho.Bom!!! Vou ganhar o Pao Nosso de Cada Dia e a noite eu volto com mais exercicios. Beijo...Beijo!! Essa parte da minha vida se chama "Tentando" estou tentando ganhar mais, pagar minhas contas, tentando limpar meu nome, tentando conquistar uma casa, tentando viver um relacionamento, tentando me achar nesse mundo cao, tentando manter algumas poucas amizades, tentando fazer a tentando...tentando...tentando. Tudo o que posso fazer nesse momento e tentar se vou conseguir eu nao sei mas continuarei na busca da tentativa. Nunca desistirei de tentar ser feliz nao importa como, com quem nem onde. Essa e a minha vida!! No primeiro dia de regime cometi alguns pecadinhos: tomei 50 ml de cafe com acucar, comi chocolate ao leite e jantei...que odio viu mas tava com muita fome. Comi 4 colheres de arroz e um omelete de tomate.Tomara que amanha eu cometa menos pecados e consiga tomar meu Shake no jantar.Agora bora descansar porque dormir bem tambem emagrece!!! Ahhh gracas ao cha consegui o numero 2.Beijo...Beijo!! Ingredientes:Massa:1 xicara (cha) de agua 2 xicaras (cha) de leite 2 tabletes de caldo de bacon ou costela 1/2 xicara (cha) de batata cozida e espremida 1 colher (sopa) de manteiga 2 e 1/2 xicaras (cha) de farinha de trigo Margarina para untar Para Empanar: Farinha de rosca 2 ovos batidos oleo para fritar Modo de Preparo:Em
uma panela grande, coloque a agua, o leite, o tablete de caldo, a batata e a manteiga e deixe ferver. Acrescente a farinha de trigo de uma so vez, mexendo ate soltar do fundo da panela. Coloque sobre uma superficie lisa, untada, sove bem e deixe esfriar. Abra a massa com as maos, coloque uma azeitona no centro e o recheio, feche dando formato de coxinha. Passe pelo ovo batido, pela farinha de rosca e frite em oleo quente ate dourar. Escorra sobre papel absorvente e sirva
Ingredientes:2 gemas1 pacote de manteiga com sal4 colheres (sopa) de azeite3 xicaras de farinha de trigoSal a gosto (nao esquecer que a manteiga ja e salgada)Modo de Preparo:Amassar todos os ingredientes com as maos ate obter uma massa lisa. Divida a massa em 2.Forre um refratario (inclusive nas laterais) e recheie como preferir.Com a outra metade, cubra todo o recheio.Pincele com uma gema e leve ao forno medio preaquecido.Sugestao de recheio: Frango com palmito e ervilhas. Ingredientes:1kg de batatas200g de queijo prato200g de queijo provolone3 caixas de creme de leite2 caldos de carne picados1 cebola raladaSalsa picada para decorarModo de Preparo:Corte as batatas em rodelas e cozinhe ate ficarem macias, sem desmanchar. Coloque em um refratario intercalando camadas de batata com camadas de queijo prato e reserve.Em uma panela, doure a cebola com manteiga e acrescente o caldo de carne, pingando agua ate o caldo desmanchar. Coloque o creme de leite e desligue o fogo.Despeje o creme no refratario com as batatas e cubra com o provolone. Leve ao forno para derreter. Sirva com a salsa decorando. Ingredientes:1kg de batatas cortadas em rodelas1 xicara de margarina sabor oliva2 xicaras e meia de leiteSal e pimenta do reino a gostoNoz moscadaAlecrim picado1 xicara de queijo parmesao raladoModo de Preparo:Coloque em um refratario as batatas e espalhe a margarina.Tempere o leite com sal, noz moscada, pimenta e alecrim, despeje sobra as batatas e polvilhe o queijo ralado.Leve as batatas para assar em forno preaquecido por cerca de 25 minutos ou ate que a superficie esteja gratinada. Ingredientes:1 caixa de torta salgada Oetker300g de mussarela ralada100g de catupiry50g de gorgonzola ralado50g de parmesao ralado100g de nozes picadas1 cebola pequena picada1 colher (sopa) de oleo1 ovo batidoModo de Preparo:Doure a cebola no oleo, espere esfriar e misture a mussarela, o parmesao, o gorgonzola e as nozes. Prepare a massa de acordo com as instrucoes da embalagem. Estenda metade da massa em uma forma retangular untada e enfarinhada. distribua o recheio e espalhe o catupiry. Estenda a outra metade da massa sobre o recheio, pincele com ovo batido e leve para assar em forno preaquecido a 200oC por 30 minutos ou ate que fique dourada. Essa pizza fica maravilhosa e e super pratica, quase nao precisa descansar a massa. Prepare-se para essa delicia.Ingredientes:2 xicaras de farinha de trigo1 colher (sobremesa) de acucar1/2 colher (sobremesa) de sal1 colher (sopa) de fermento biologico granulado4 colheres (sopa) de azeiteAgua morna ate dar ponto de abrir a massaModo de Preparo:Misture bem os ingredientes secos.Acrescnete o azeite, misturando bem.Acrescente agua morna aos poucos ate a massa ficar lisa e der o ponto para abrir.Deixe descansar por 20 minutos. Divida a massa em 2.Em uma forma de pizza, unte com azeite e abra a massa com as proprias maos no tabuleiro.Leve ao forno por uns 10 minutos para dar uma pre-cozida. Recheie como desejar e leve ao forno novamante para terminar de assar e derreter a mussarela.Repita o procedimento com a outra metade. Esta e uma massa de pao e serve para fazer tambem rocamboles salgados ou tortas.Depois dessa receita, voce vai querer
jogar fora todas as outras!Lapis e papel nas maos? Entao la vai...Ingredientes:3 xicaras de farinha de trigo1 xicara de leite morno1 tablete de fermento de pao3/4 de xicara de oleoSal a gostoModo de Preparo:Dissolva o fermento no leite e no sal. Acrescente os demais ingredientes e misture ate obter uma massa lisa. Acrescente mais farinha de trigo, se necessario.Divida a massa em 2.Abra, recheie como preferir e enrole como um rocambole. Repita a operacao com o segundo pedaco de massa.Deixe descansar no tabuleiro ate dobrar de volume. Asse em forno medio preaquecido.Sugestao de recheio: Peito de peru picado, mussarela ralada e catupiry.
Ingredientes:1 lata de leite condensado1 lata de creme de leite1 xicara de chocolate em po soluvel4 colheres (sopa) de acucar1 colher (sopa) de manteiga3 ovosManteiga para untar1 xicara de chocolate granulado para decorarModo de Preparo:Bata no liquidificador o leite condensado, o creme de leite, o chocolate em po, o acucar, a manteiga e os ovos, ate que esteja homogeneo. Despeje em uma forma com furo central (pudim) untada com manteiga. Cubra com papel aluminio e asse em forno a 180oC em banho maria ate ficar firme (cerca de 1 hora e 30 minutos).Desenforme ainda morno e decore toda superficie com o chocolate granulado.Leve a geladeira por cerca de 6 horas. Ingredientes:1 Kg de bacalhau3 xicaras de leite ou ate cobrir o bacalhauSal e pimenta-do-reino a gosto 1 xicara de azeite extra virgem 2 cebolas medias picadinhas3 dentes de alho amassados1 folha de louroSalsa picadinhaMaionese6 batatas mediasAzeitonas pretas para decorar Modo de preparo:Coloque o bacalhau de molho em bastante agua, por 24 horas, trocando a agua 4 vezes. Escorra o bacalhau, coloque em uma panela, junte o leite e cozinhe destampado (aguarde 2 minutos depois que levantar fervura). Apague o fogo, tampe a panela e deixe no leite por 30 minutos.Faca um pure com as batatas e reserve.Escorra o bacalhau e reserve 1 xicara e meia do leite da fervura. Limpe o bacalhau, deixando-o em lascas grandes. Coloque em um refratario.Em uma panela, aqueca o azeite, junte o alho, a cebola, o louro e a pimenta. Cozinhe ate a cebola ficar transparente. Acrescente o leite reservado e continue a cozinhar por 1 minuto, ou ate antes da cebola dourar. Junte a salsa e misture.Despeje a mistura sobre o bacalhau e cubra tudo com uma camada de maionese.Coloque o pure por cima, cobrindo todo refratario.Leve ao forno para gratinar, ate que fique dourado. Decore com as azeitonas depois de assado. Decidi criar um blog porque sempre que resolvia procurar alguma receita diferente na web, tinha muitas dificuldades na hora de seguir o modo de preparo. Isso porque alguns divulgadores acabam esquecendo um detalhe muito importante: quem procura uma receita na internet e porque nao a conhece integralmente, o pessoal que tem pratica na cozinha acaba pulando algumas etapas do passo a passo, o que acaba com a nossa receita.Aqui, vou tentar detalhar o maximo possivel para que voces tenham lanches, almocos e jantares espetaculares. As Coordenacoes Regionais da ENEN (Executiva Nacional de Nutricao) estao divididas em quatro regioes: Norte-Nordeste; Centro-Oeste; Sudeste; e Sul. Cada regiao realiza um Encontro, cujo tema obedece as bandeiras a serem tocadas pelo MEN no periodo e a organizacao conta com a participacao da ENEN e das comissoes locais.O ERENUT e o forum maximo de deliberacao regional, do qual participam alunos de Nutricao na forma de reflexoes, debates e discussoes, onde todos tem voz e direito. O ERENUT tem como finalidade tratar de assuntos relacionados ao curso, porem com uma visao mais abrangente e clara sobre onde estamos inseridos. Compartilhando com as Universidades da regiao Sudeste o que pode ser feito para melhorar e aprimorar estas questoes, levando propostas a
nivel regional.Conforme aprovado em Salvador - BA, em julho de 2011, no XXVII Encontro Nacional dos Estudantes de Nutricao (ENENUT), o X ERENUT - SE sera realizado pelo estudantes de Nutricao da Universidade Federal de Alfenas (UNIFAL-MG), tendo como responsavel da organizacao o Centro Academico Herbert de Souza (CAHS). O ERENUT - SE 2012 sera realizado entre os dias 7 e 10 de junho e conta com a participacao de todos os alunos do curso de Nutricao da regiao sudeste. Nao deixem de participar!Mais informacoes: http://erenut2012.blogspot.com.br/Sheilinha
Cercato, endocrinologista da SBEM e do Hospital das Clinicas.O endocrinologista Alfredo Halpern, professor da Faculdade de Medicina da Universidade de Sao Paulo e autor do livro Pontos Para o Gordo, e mais taxativo. "O oleo de coco e uma grande enganacao. E rico em gorduras saturadas, ou seja, em excesso faz mal, e nao tem nenhuma dessas propriedades sobre as quais as pessoas vem falando. E uma gordura como outra qualquer: pode ser consumida, mas tambem e capaz de engordar o individuo", afirma.O oleo de coco nao precisa ser exterminado. Ele pode substituir outras gorduras, como manteiga, oleo de girassol e azeite, na preparacao de alimentos, desde que haja bom senso. "A gordura nao e proibida. O ideal e que ela represente, no maximo, 30% do total de calorias que consumimos ao dia, dependendo do tamanho, do peso e do estilo de vida do individuo. As gorduras saturadas, porem, nao devem ultrapassar 7%, diz o endocrinologista da SBEM e chefe do grupo de obesidade do Hospital as Clinicas da Faculdade de Medicina da USP Marcio Mancini.Mancini, porem, reafirma: para emagrecer, o oleo de coco e uma bobagem. "Quem compra essa ideia joga dinheiro fora, se ilude com um caminho facil para a perda de peso e acaba se decepcionando."Fonte: http://veja.abril.com.br/noticia/saude/oleo-de-coco-para-emagrecer-nao-passa-de-uma-bobagem
Nos dias 27, 28 e 29 de marco acontecerao as eleicoes para o DCE-Livre da USP 2012. O Diretorio Central dos Estudantes e a entidade responsavel por representar e organizar os estudantes de toda a universidade, nos campi da capital e do interior. Todos estudantes, de graduacao e pos-graduacao, tem direito a voto. Nao deixe de participar! Estao inscritas no processo as seguintes chapas:27 de OutubroNao Vou Me Adaptar!Quem Vem Com Tudo Nao CansaReacaoUniversidade em Movimento Finalmente a votacao chegou ao fim!(Apuracao feita por somatoria das notas dada para cada nome)E a partir de agora a jornada sera chamada de JONURP!!!Parabens Leticia Fernandes!!! Sua sugestao foi a mais votada! E como forma de agradecimento, voce ganhara a sua inscricao para a Jornada!A Comissao da JONURP e o CENUTRI agradecem a participacao de todos! Mais do que lutar pelos alunos, o CENUTRI esta salvando vidas!Em parceria com o Hemocentro de Ribeirao Preto, o Cenutri vai sortear camisetas para aqueles que doarem sangue do dia 23/05!(Obs: a forma da baby look e pequena, entao coloquem um numero maior do que voce costuma usar. Mas em caso de duvida, estaremos no Bloco Didatico da Faculdade de Medicina nos dias 16, 17 e 18/05 com as camisetas)* O cadastro devera ser feito para participar do sorteio, mas tambem como uma forma de controle da quantidade de pessoas que vao doar, para uma melhor organizacao nossa com o Hemocentro. Antes de preencher esse formulario, por favor, leia o Guia do Doador e veja se voce esta dentro das recomendacoes dadas.A doacao de sangue e voluntaria, mas esperamos o comprometimento de todos! Doar sangue e doar vida! Depois de varias sugestoes, chegou a hora de votar no melhor nome para representar a NOSSA jornada!!!Regras gerais:- Coloque a quantidade de estrelas de acordo com a sua aceitacao, sendo 5 estrelas como "gostei muito" e nenhuma estrelas como "nao gostei"- Voce so tera direito de votar uma vez- Votacao se encerra dia 08/04/2012 E com grande satisfacao, que nos do CENUTRI agradecemos a TODOS os alunos que participaram da semana da nutricao, organizada por nos, e que ocorreu nos dias 21 a 25 deste mes.E para todos os internautas de plantao vem ai um resuminho do que foi essa semana !!!Na segunda feira , tivemos a apresentacao de um documentario sobre seguranca alimentar e a Profa Rosa Wanda nos ajudou a compreender melhor e levantar pontos a serem questionados de acordo com nosso papel de agentes de promocao a saude.Na terca feira, o programa P.A.R.T.Y. fez uma conscientizacao sobre o consumo de alcool ,foi bem dinamico, interessante e emocionante, pois o depoimento de pessoas que ja sofrem com essa droga licita nos faz refletir. Na quarta feira a programacao foi a doacao de sangue para o hemocentro, que foi um sucesso , agradecemos todos os alunos da Nutricao, e tambem os alunos de outros cursos que foram doar!! * A campanha continua o ano todo, quem nao dou pode ir ate o hemocentro e falar que vai doar para a Campanha da Nutricao.Na quinta feira, foram apresentados os principais projetos
de extensao da faculdade como a Cia do Riso , e o Projeto Brincar. As alunas que participam destes projetos, passaram um pouco do trabalho delas, e de como estes pequenos projetos mudam sua rotina e contribuem com uma nova experiencia de vida.Na sexta feira foi o encerramento da semana, e contamos com palestras sobre intercambio,os alunos puderam conhecer melhor a AIESEC e como fazer tipos diferentes de intercambio.Jacqueline Faustino - 2o Ano
Para quem nao sabe ainda o ERENUT e o Encontro Regional de Estudantes de Nutricao e tem como objetivo principal discutir sobre as questoes referentes a nossa area e atualizar a discussao sobre o papel do Movimento Estudantil de Nutricao, levantando propostas de acao a nivel regional. E um encontro que vale a pena conferir e quem ja participou tem esta certeza! Alem de novos conhecimentos adquiridos, novas experiencias, voce conhece pessoas de outras faculdades de nutricao e cultiva amizades!! E incrivel!!E este ano o encontro sera realizado em Alfenas - MG!! Saiba mais a respeito no blog: http://erenut2012.blogspot.com.br/p/programacao.html e confira a programacao!!!Abracos!Bi (4oano) Dia 27 de Setembro, ocorrera a Segunda Campanha de Doacao de Sangue: A Nutricao Alimenta a Vida.Teremos a nosso servico uma van que saira do Bloco Didatico da FMRP, a partir das 8h30, ate o Hemocentro.Loading... Entao, um jovem casal foi flagrado pelas cameras do Google Street View (especie de Google Earth) se 'amando' em um jardim na cidade de Wombourne, Inglaterra! Responsabilidade social ate na hora de se amar: motel politicamente correto! A descoberta foi divulgada pelo tambem ingles Matt Griffiths, que usou o servico afim de encontrar uma residencia que pretendia comprar em Common Road. Que acaso, hein?! Justamente no mesmo endereco em que o cara procurava a tal casa, isso sim que e uma puta falta de sacanagem!Segundo o tabloide 'The Sun', alguns vizinhos relataram que o casal frequentemente namora nesse jardim... Ao descobrirem toda a repercussao de seu namoro no jardim, Eddie Bateman e sua namorada Hayley Moss ficaram espantados por essa imagem acabar parando na internet... Alias, a imagem ja foi retirada do servico... Agora, ca entre nos... No G1 a noticia era de que varias vezes o casal ja havia se 'amassado' no quintal... Ja no Terra esse amasso foi tambem o momento em que rolou o primeiro beijo do casal. Agora espera, como assim? G1: varias vezes haviam namorado ali, Terra: nas imagens registradas havia rolado o primeiro beijo! Alguem nessa historia deve estar errado... Enfim, so sei que segundo o Terra, Hayley ainda disse: "Eu nao podia acreditar, eu nao queria admitir que era eu no inicio, porque eu estava preocupada disso pegar mal, ja que parece mais do que um beijo. Mas realmente foi so um beijo."Agora veja a imagem com visao ampla: Putz, vou parar de usar a moita, vai que me flagram tambem! D:Brincadeira gente! Que sem graca.So posso dizer que esse casal deveria ficar muito contente, afinal de contas, o fato nao chegou a ser totalmente consumado! Poderia ter sido muito pior, nao e?Porem, agora teremos cenas de um casal que transava e se chocou contra uma cerca eletrica! Tragico! Olho nas imagens: (Via @GabeHonorato, valeu) Como nao poderia ser diferente, Feliz Dia dos Namorados... Mas para os solteiros que podem aproveitar o bom da vida. Pois os que namoram pouco tem o que comemorar: dinheiro gasto com presentes, amarrado e 'enforcado' ate quando o relacionamento acabar, sogra para aturar, sogro pra mimar e um cunhado pra atrapalhar... Por hoje era isso... Que a vuvuzela e
uma corneta que faz um barulho irritante, isso todo mundo sabe...Porem, a grande maioria nao sabe que alem de irritar a quase todos, ela ainda pode provocar danos a sua saude, alem da poluicao sonora evidentemente!O primeiro caso de acidente com a vuvuzela nesta Copa do Mundo de 2010 ocorreu no ultimo dia 16. Yvonne Mayer, de 29 anos, acabou rasgando a sua garganta de tanto assoprar a vuvuzela! (Bem feito)Yvonne ficou dois dias sem comer e sem falar por conta do seu rasgo! rs O tal acidente aconteceu durante uma comemoracao na Cidade do Cabo, Africa, palco de muitos jogos da Copa.Segundo as autoridades locais, esse foi o primeiro caso que chegou a eles que envolviam as vuvuzelas.Yvonne Mayer disse que estava andando em um parque e assoprando em sua vuvuzela quando de repente sua garganta comecou a doer, bem feito, ela achou que era apenas uma dorzinha e pensou que logo passaria, esperou ate o dia seguinte, foi entao que comecou a doer muito e teve que ir ao medico.Yvonne Mayer, a moca da garganta arregacada!Yvonne foi ate o hospital Table Bay e apos a consulta foi constatado que o estrago ja havia sido feito: um enorme rasgo na garganta, causado pela vuvuzela. Especialistas disseram que o rasgo foi causado pela pressao de ar causado pelo sopro constante da cornetinha.O doutor que tratou Yvonne, Dr. Scott Barker, disse que nao foi necessario fazer cirurgia, a ferida se curaria automaticamente. Ele ainda disse que Yvonne exagerou e que ela deve agradecer por outros orgaos, como nariz e boca terem sido preservados!Assim que comecou a melhorar, morta de fome, Yvonne comeu uma sopa e um iogurte...Yvonne tambem mandou um recado para os vuvuzeleiros: ela recomendou que os fas da vuvuzelas (nem sabia que existiam) a usem com moderacao e que os torcedores usem tampoes nos ouvidos quando irem aos estadios. Ah, va!Agora prestem atencao neste seguinte trecho de uma materia obtida atraves do Portal R7: "Um engenheiro especializado em acustica mediu o ruido emitido pela vuvuzela. Dependendo do folego da pessoa, o som pode atingir 117 decibeis.Esse ruido e mais potente que o som emitido durante um trafego de veiculos (92 decibeis), por um helicoptero (97) e ate por uma motosserra (100).O nivel de audicao que o ouvido humano pode suportar, segundo a Associacao brasileira de Otorrinolaringologia, e de 90 decibeis."Ah, alem disso, foi desenvolvido um software que filtra o som das vuvuzelas na TV. Tube, um blogueiro alemao em um post de seu blog que se chama Surfpoeten deu uma solucao caseira para acabar com o som irritante dessas cornetas apos os jogos da Copa. Para filtrar o som dessas porcarias, o blogueiro transfere o audio de sua TV para um computador Mac Mini, da Apple, com o software Logic Express instalado. Assim, varios filtros presentes no software (que permitem a passagem das frequencias de uma certa faixa e rejeitam as que ficam fora desse nivel) cortam os ruidos agressivos, deixando o jogo livre do barulho das cornetas. Interessante, ne?Enfim, deixou voces com uma super vuvuzelada nos ouvidos! Ate mais, @thekaue.