O hata-ioga (Hatha Yoga) e uma forma de ioga pre-classico.A expressao Hatha Yoga poderia ser traduzida, dividindo-se as silabas, nas palavras "ha" (sol) e "tha" (lua), cujo significado e atribuido a busca do equilibrio das forcas solar e lunar, masculina e feminina como objetivo final dessa pratica.Segundo praticantes, o Hatha Yoga uniu a ideia tantrica do corpo como templo da divindade com a visao vedantica de que tudo que existe e a expressao do Ser, que e criador e agente material da criacao. Da muita importancia a pratica das purificacoes (shat karma), mas tambem leva em conta seus aspectos sutis, como o despertar da energia potencial (kundalini), tecnicas de percepcao do som supersutil interior (nada), a absorcao final da atencao na realidade transcendental (laya) e a iluminacao (samadhi).Assim como as demais escolas de yoga, visa transcender a consciencia, mas a metodologia utilizada e baseada no fortalecimento do fisico. Seus praticantes acreditam que o corpo deve estar bem trabalhado e preparado para suportar a forca e o peso da elevacao espiritual. Ainda na visao iogue, os asanas devem ser praticados com consciencia e foco nos objetivos do Hatha Yoga, respeitando os limites do corpo e buscando alcancar o relaxamento.De acordo com a Gheranda Samhita existem oito milhoes e quatrocentos mil asana descritas por Shiva. De todos eles, oitenta quatro sao os melhores e entre estes, trinta e dois consideram-se uteis para os que habitam este mundo, o livro descreve essas 32 asanas, mas nao as outras. O Hatha Yoga Pradipika diz que Shiva ensinou oitenta e quatro asanas, no livro sao descritas 14 asanas, onde as quatro mais importantes dessas sao: Siddhasana, Padmasana, Simhasana e Bhadrasana. Ja no Shiva Samhita diz que existem 84 posturas, das quais o autor adota quatro: Siddhasana, Padmasana, Ugrasana (Paschimottanasana), Svastikasana. Por essas tres obras temos 32 asanas descritos, dos quais os mais importantes sao Siddhasana, Padmasana, Simhasana, Bhadrasana, Ugrasana (Paschimottanasana) e Svastikasana.Atma Shalawww.atmashala.comHatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Terapias corporais, astrologia e meditacao em Porto Alegre! Sempre e preciso saber quando uma etapa chega ao final.. Se insistirmos em permanecer nela mais do que o tempo necessario, perdemos a alegria e o sentido das outras etapas que precisamos viver.Encerrando ciclos, fechando portas, terminando capitulos. Nao importa o nome que damos, o que importa e deixar no passado os momentos da vida que ja se acabaram.Foi despedida do trabalho? Terminou uma relacao? Deixou a casa dos pais?Partiu para viver em outro pais?A amizade tao longamente cultivada desapareceu sem explicacoes?Voce pode passar muito tempo se perguntando por que isso aconteceu.Pode dizer para si que nao dara mais um passo enquanto nao entender as razoes que levaram certas coisas, que eram tao importantes e solidas em sua vida, serem subitamente transformadas em po.Mas tal atitude sera um desgaste imenso para todos: seus pais, seu marido ou sua esposa, seus amigos, seus filhos, sua irma, todos estarao encerrando capitulos, virando a folha, seguindo adiante, e todos sofrerao ao ver que voce esta parado.Ninguem pode estar ao mesmo tempo no presente e no passado, nem mesmo quando tentamos entender as coisas que