Resumo:Ao final dos anos 70, no seculo passado, Moritani e deVries (1979) propuseram o primeiro modelo de adaptacao neuromuscular ao treinamento de forca. Dentro da perspectiva desse modelo, o aumento da forca muscular decorrente do treinamento poderia acontecer por dois tipos distintos de adaptacao. O primeiro tipo seria devido a ajustes neurais, relacionadas ao aumento da capacidade do sistema nervoso central em ativar as unidades motoras dos musculos envolvidos nos exercicios de treinamento. Ja o segundo estaria associado a modificacoes na morfologica do tecido muscular (ex. hipertrofia). Esse modelo teorico continua a ser utilizado ate os dias de hoje, porem, os avancos tanto no conhecimento cientifico quanto no tecnologico permitiram um entendimento muito mais completo das adaptacoes supracitadas. Inicialmente apenas a eletromiografia era utilizada para identificar aumentos no recrutamento de unidades motoras. Contudo, as limitacoes tecnologicas envolvidas na coleta do sinal eletromiografico colocaram em cheque varios dos resultados reportados na literatura. Como exemplo, podemos citar o aumento da amplitude do sinal eletromiografico em consequencia da sincronizacao das unidades motoras (YAO et al., 2000; THOMAS et al., 1999), sem que o numero de unidades motoras ativas fosse alterado. Alem disso, ha varios estudos que reportaram aumento de forca, sem um concomitante incremento da amplitude do sinal eletromiografico. As inconsistencias na verificacao das adaptacoes neurais nao indicam a ausencia das mesmas. De fato, ha relatos na literatura de que ocorrem adaptacoes neurais como, diminuicao do limiar de ativacao das unidades motoras, de inibicao reciproca, de co-contracao, aumento do numero de doublets e na frequencia inicial de disparo das unidades motoras (CUTSEM et al., 1998; MORSE et al., 2007). Porem, ainda nao ha estudos que comparem os tipos de adaptacoes neurais entre diferentes modelos de treinamento de forca. Essas comparacoes ajudariam na elucidacao dos mecanismos adaptativos e, por consequencia, na melhoria da prescricao do treinamento tendo em vista exigencias de performance especificas. Da mesma forma, nao ha estudos que comparem a combinacao de metodos de treinamento (ex: treinamento em plataformas vibratorias combinados com treinamento de forca tradicional) com o intuito de maximizar as adaptacoes neurais. Nesse exemplo, a maximizacao das adaptacoes aconteceria devido a grande ativacao do reflexo tonico de vibracao (RITTWEGER et al., 2003), durante os exercicios na plataforma vibratoria. E sabido que o reflexo tonico vibratorio aumenta o suporte para os motoneuronios a e, consequentemente, a producao de forca. O acumulo de sessoes de treinamento na plataforma teria a possibilidade de produzir um maior ganho de forca que o treino tradicional. Em relacao as adaptacoes morfologicas, o aumento da area de seccao transversa dos musculos esqueleticos tem se mostrado extremamente consistente nos estudos de treinamento de forca (LAURENTINO et al., 2008). Contudo, varias questoes ainda precisam ser mais bem elucidadas. Uma delas e a distribuicao ideal das cargas de treinamento para o aumento da forca e da hipertrofia muscular. Uma das abordagens para esse entender esse fenomeno vem sendo atraves da comparacao entre treinos periodizados e nao periodizados (KRAEMER et al., 2003; KAWAMORI; HAFF, 2004). Porem, vale ressaltar que essa abordagem infere sobre as adaptacoes morfologicas atraves dos ganhos de forca muscular, um