Ola leitores, ao contrario que a televisao diz, o verao ja chegou. E mais uma vez precisamos conhecer essa estacao e nos preparar adequadamente. Novamente consultei o livro Manual do Heroi de Sonia Hirsch para trazer dicas de como passar o Verao numa boa. Entao boa leitura e um otimo verao cheio de energia e alegria... SOBRE O VERAONo verao, o sol reina; ocoracao reina em nos. No verao nao se deve forcar nada, pois ja nao e tempo decriar. A vida alcanca sua plenitude exatamente do jeito que esta. Conselhos doImperador Amarelo para bem viver o verao: "Aspessoas nao devem se cansar durante o dia nem consentir que seu espirito seirrite. Devem permitir que se desenvolvam as melhores partes de seu corpo e deseu espirito; devem permitir que seu halito se comunique com o mundo exterior edevem proceder como se amassem tudo o que existe exteriormente.Procuramossombra e agua fresca, nao gelada: nao se trata um extremo com outro. No friousamos os mornos, no calor usamos os frescos. As bebidas geladas cortam o calordo aquecedor medio (que faz parte do sistema triploaquecedor), provocando adilatacao do estomago e do intestino e favorecendo resfriados e parasitosesintestinais, entre outros inconvenientes. Alias, na tradicao chinesa nao se comenada frio: no minimo os alimentos sao passados numa chapa. Peixe cru, jamais,nem carne crua, pois dizem que provoca estagnacao ao nivel dos intestinos. Duasregras de cozinha chinesa explicita, cozinhar sempre e nunca cozinhar muito. Epor isso que eles cortam os vegetais em charmosos pedacinhos finos, quecozinham depressa sem perder sabor nem vitaminas. Mais agua: no verao e bomestar perto dela para moderar Fogo. Mais sombra: nao comer a ceu aberto, sejanoite ou dia, e comer pequenas quantidades de cada vez. Evitar o vento; procurarlugares tranquilos e acalmar o espirito. Tudo o que esta em ressonancia comFogo fica mais ativo no verao, portanto mais sujeito a desequilibrios. Aqui osabor amargo ja predomina, entao a pedida e reduzir o amargo e reforcar os picantes,que protegem Metal, e os salgados, pois Agua modera Fogo e nutre Madeira. Caprichando nos alimentos de natureza neutrae fresca, como convem a quem espera o outono.ELEMENTO FOGONeste setor a energia vitale exuberante como o sol do meio-dia em pleno verao, irradiando seu calor emtodas as direcoes. A semente que virou planta na primavera ja esta soltandobotoes, flores, frutos. Nos tambem desabrochamos e nos mostramos ao mundovestindo pouca roupa, encontrando as pessoas, falando e ouvindo,desfrutando do calor sem pressa, vivendo o que somos sem esforco. Tambem temos um sol em nos, representado pelo coracao, queirradia calor humano atraves dos sentimentos e produz alegria. Qualquer problemaenvolvendo a troca de calor humano revela desequilibrios em Fogo. Se estamos euforicos,hiperexcitados, ou fechados e sisudos, e se nossos ouvidos misturam os sons enossa lingua nao exprime com facilidade o que queremos dizer, e como se os movimentos normais do coracao estivessem desregulados. Para os chineses, coracao e mente sao as mesmas coisas; ospensamentos sao movimentos do coracao, e o coracao e o soberano docorpo/mente/espirito. Fogo em equilibrio nos da bons pensamentos, boa vontade,bons sentimentos e facilidade de comunicacao, tudo regido por