Bailando no ar, gemia inquieto vaga-lume:- Quem me dera que fosse aquela loura estrela,que arde no eterno azul, como uma eterna vela !Mas a estrela, fitando a lua, com ciume:- Pudesse eu copiar o transparente lume,que, da grega coluna a gotica janela,contemplou, suspirosa, a fronte amada e bela !Mas a lua, fitando o sol, com azedume:- Misera ! tivesse eu aquela enorme, aquelaclaridade imortal, que toda a luz resume !Mas o sol, inclinando a rutila capela:- Pesa-me esta brilhante aureola de nume...Enfara-me esta azul e desmedida umbela...Porque nao nasci eu um simples vaga-lume?Machado de Assis Ontem, acima da escada,Conheci um homem que la nao estava.Novamente, ele nao estava la hoje.Gostaria, gostaria que ele embora fosse...Quando cheguei em casa ontem as tres,O homem la esperava por mim,Mas quando olhei no corredor,Nao pude ve-lo ao redor!Va embora, va embora, aqui nao voltes mais!Va embora, va embora, e, por favor, nao bata a porta...Ontem a noite acima da escada,Um homenzinho que la nao estava,Novamente, ele nao estava la hojeOh, como eu queria que ele embora fosse...Hughes Mearns, 1899." Bom dia pessoal.Esta semana, infelizmente, Porto Alegre foi eleita a capital nacional do sobrepeso e do tabagismo.Titulos dos quais deviamos nos envergonhar, tamanha a divulgacao pela midia de habitos de vida saudavel em todos os meios de comunicacao.Se voce quer saber se faz parte das estatisticas de sobrepeso o calculo e simples, basta dividir o seu peso pela sua estatura ao quadrado, se o resultado der acima de 25, parabens, voce esta fazendo parte desse percentual da populacao com "excesso de gostosura". Este calculo e chamado de IMC, indice de massa corporal, seus resultados sao bastante confiaveis para nao-atletas. Mas se voce deseja saber exatamente quao acima do peso esta, procure um profissional de educacao fisica e faca uma avaliacao completa, na qual sera verificada a sua quantidade de peso em gordura, musculos, ossos e visceras, podendo encaminhar esse resultado para o seu instrutor ou personal trainer, que adequara o seu treino as suas necessidades.Quanto ao cigarro (sem comentarios), ja estamos fartos de avisar que, com certeza o tabagista ira desenvolver alguma doenca relacionada ao seu vicio ao longo dos anos.Financeiramente falando, se o fumante economizar o valor de duas carteiras de cigarro por dia, durante 20 anos, ele tera o valor suficiente para comprar um carro popular ou ate mesmo a entrada da sua tao sonhada casa propria, pense nisso...Por fim, ao inves de ficar gastando seu precioso dinheiro com cigarro e remedios, inscreva-se em uma academia, escolha uma atividade que lhe de, acima de tudo, prazer, e sinta na pele todos os beneficios que uma atividade fisica pode lhe proporcionar.Um abraco a todos e ate a proxima! Bom dia pessoal!Dia 28 de abril a partir das 16:30 no Parcao de Cachoeirinha, estaremos realizando nossa 2a Caminhada Orientada, com diversas atividades:Verificacao de pressao arterial;Verificacao de glicose sanguinea;Calculo de frequencia cardiaca de treinamento;Orientacao sobre vestimenta e uso de tenis adequados;Orientacao sobre quais os alongamentos mais adequados para a pratica de caminhada e corrida;Aula aberta de Ritmos;Aula aberta de Jump;Demonstracao de aula de Jiu Jitsu;Demonstracao de aula de