thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
esse descanso ocorre no MESMO PONTO FISICO EM QUE OCORRE O TRABALHO, e nao no mesmo recinto. Significaque o trabalhador estara submetido ao mesmo IBUTG de quando trabalha. Quando ha fontes radiantes, diferencas pequenas de posicao (0,5 m a 1,0 m) podem mudar dramaticamente a temperatura de globo e o IBUTG. Se houver alteracao do IBUTG, por alteracao da posicao fisica do trabalhador, a Tabela I nao se aplica. Sao poucos os casos em que realmente seria aplicavel a Tabela I.Regime de Trabalho Intermitente com Descanso em Outro LocalNesse caso, calculamos o IBUTG do ambiente de trabalho e o IBUTG do ambiente de descanso e, com esses valores, calculamos o IBUTG medio da atividade analisada, ponderado no tempo. Os tempos detrabalho e de descanso devem sempre somar 60 minutos,isto e, todas as consideracoes do indice se referem a analises sobre periodos de uma hora corrida, devendo ser essa hora a mais critica da jornada.Calcula-se tambem o metabolismo medio e usa-se a tabela II, que nos fornece o maximo valor IBUTG medio ponderado admissivel correspondente ao metabolismo medio ponderado da situacao. M = Taxa de metabolismo media ponderada para uma hora IbUTG = IBUTG medio ponderado para uma hora. T = Trabalho D = Descanso M = MetabolismoAgora alguns EXERCICIOS ....1) Um padeiro opera um forno labora em condicoes salubre ou insalubre?De acordo com o seguinte ciclo: 3 min p carregar o forno, 4 min esperando na boca do forno e 3 min descarregando o forno. O ciclo se repete de 60/60min de jornada.Etapa 1 resultados obtidos tg=34oC tbn= 24oC tbs= 27oCEtapa 2 definir atividade = moderadaResolucaoEtapa 3 = Definir o ciclo de atividade o clico e : 3 carrega + 4 espera 3 descarrega 10 minEtapa 4 - quantas vezes o ciclo se repete em 60 min60 / 10 = 6 ciclos Etapa 5- calcular o tempo trabalho 3 carrega + 3 descarrega 6 min x 6 ciclos = 36 minEtapa 6 - calcular o tempo de descanso 4 min x 6 ciclos = 24 min ciclo de avaliacao = 36+24= 60 minEtapa 7- Calcular o IBUTGIBUTG = 0,7 tbn + 0,3tgIBUTG = (0,7.24) + (0,3.34)IBUTG = 16,8 + 10,2IBUTG = 27oCAtividade moderada 27oC Quadro I o regime de trabalho devera ser 45 min e 15 de descanso O ciclo de trabalho realizado em 36min e 24 min de descando, em 60 min e compativel com o permitido de 45 min trab 15 de descanso, donde se conclui que o operador labora em condicoes salubres.2) Em um ambiente externo de trabalho com carga solar foram realizadas medicoes de temperatura e foram obtidos os seguintes resultados:- temperatura de bulbo umido natural - 33,1oC- temperatura de globo - 33,4oC- temperatura de bulbo seco 42oCDiante dos valores anteriores, o valor IBUTG e :a) 34,05oCb) 33,19oCc) 34,91oCd) 35,77oCe) 36,01oCResolucao NR15 anexo 3Ambientes externos com carga solar IBUTG= 0,7 tbn + 0,1 tbs + 0,2 tgIBUTG= (0,7 x 33,10) + (0,1 x 42) + (0,2 x 33,4)IBUTG= 23,17+4,2+6,68IBUTG= 34,05o CRESPOSTA LETRA - A3) A NR 15, anexo no 3 ( Limite de Tolerancia para exposicao ao calor,
estabelece que o regime de trabalho intermitente, com periodos de descanso no proprio local de prestacao de servico nao e permitido trabalho em atividade leve, sem adocao de medidas adequadas de controle. em relacao ao limite de tolerancia ao calor , a quantos graus celsius esse tipo de trabalho nao e permitido?a) 30,0oCb) 31,2oCc) 31,5oCd) 32,2oCe) 33,1oCResposta letra - D
temperatura de globod) umidade do ar, velocidade do ar, calor radiante e pressao atmosfericae) convencao do calor, evaporacao do vapor de agua e tipo de atividade do trabalhador.RESPOSTA LETRA : C9) De acordo com a NR15- Atividades e Operacoes Insalubres- Anexo 1 -Ruidos Continuos e Intermitentes, em local com nivel de ruido igual a 105 decibeis, a maxima exposicao diaria permissivel para uma pessoa e . em minutos:a) 60b) 15c) 20d) 30e) 10RESPOSTA LETRA : D10) Segundo Norma Regulamentadora 15- Atividades e Operacoes Insalubres, os trabalhos e operacoes em contato permanente com pacientes ou com material infecto-contagiante , em enfermarias e ambulatorios e considerado:a) periculosidade de grau maximob) insalubridade de grau medioc) insalubridade de grau minimod) insalubridade de grau maximoe) periculosidade de grau medio.RESPOSTA LETRA : B11) Sobre a NR 17 - Ergonomia, considere:I . Transporte manual de cargas designa todo transporte no qual o peso da carga e suportado inteiramente por um so trabalhador, compreendendo o levantamento e a disposicao da cargaII. Transporte manual regular de cargas designa toda atividade realizada de maneira continua ou que inclua, mesmo de forma descontinua, o transporte manual de cargas.III. O transporte e a descarga de materiais feitos por impulsao ou tracao de vagonetes sobre trilhos, carros de mao ou qualquer outro aparelho mecanico deverao ser executados de forma que o esforco fisico realizado pelo trabalhador seja compativel com sua capacidade de forca e nao comprometa a sua saude ou a sua seguranca.Esta correto o que consta em :a) I, II apenas, b) II e III apenasc) I e III apenasd) II apenase) I,II, IIIRESPOSTA LETRA : ENR17item 17.2.1.1 Transporte manual de cargas designa todo transporte no qual o peso da carga e suportado inteiramente por um so trabalhador, compreendendo o levantamento e a disposicao da cargaitem 17.2.1.2 Transporte manual regular de cargas designa toda atividade realizada de maneira continua ou que inclua, mesmo de forma descontinua, o transporte manual de cargasitem 17.2.6 O transporte e a descarga de materiais feitos por impulsao ou tracao de vagonetes sobre trilhos, carros de mao ou qualquer outro aparelho mecanico deverao ser executados de forma que o esforco fisico realizado pelo trabalhador seja compativel com sua capacidade de forca e nao comprometa a sua saude ou a sua seguranca.
Quem disse que o certo pra voce e o certo pra mim? Menos formalidade e mais coracao. E isso que falta nas pessoas. A vida e um eco. Se voce nao esta gostando do que esta recebendo, observe o que esta emitindo. A.F Nao faco questao de ter muitos amigos, so faco questao de que os poucos que eu tenho, sejam de verdade. Meus sonhos nao sao vazios, como minha consciencia parece ser. O tempo nao cura nada. Essa e uma desculpa que o cerebro diz tentando ajudar o coracao. Se voce quer que dessa vez seja diferente, seja diferente voce primeiro. Mais ontem foi ontem. Tenta de novo hoje. So porque, eu mudo do nada e simplismente fico mais quieta acham que estou doente. So porque eu fico na minha e de repente falo tudo que penso e acho, dizem que estou sendo ignorante. So porque me iludi uma vez, acham que vou me iludir todas as vezes que eu amar. So porque sou realista, enxergo todos os detalhes e digo a verdade, me acham estranha. Mas a verdade e que todos veem o mundo de apenas uma unica maneira, porque sao toscos demais para poder enxergar a verdade que se encontra a um palmo debaixo de suas narinas. Mas quando voce parar para dar o devido valor a vida, ja vai ser tarde demais Esse post sera um tanto quantopolemico mas vamos la...tem muita coisa na moda e na decoracao que vai e volta. A Decoracao de casa muda o tempo todo, assim como as tendencias da Moda mudam de um ano para o outro.Existem algumas coisas que sao unanimidade geral de mal gosto porem outraspodem ser consideradas brega hoje e amanha ser o hit do momento. Separei algunsitens que hora, foram hits e hoje estao em desuso e tambem aqueles itensdesmerecidos no passado e hoje sao os queridinhos do momento. Cortina de Bambu ou Micangas: Esse tipo de cortina servia paradividir os ambientes, e um item extremamente hippie e despojado. Atualmente nao se usamais, isso nao quer dizer que num futuro proximo nao volte a decoracao, mas nomomento, nao rola mesmo. Se voce quiser algo neste sentido e efeito, umasugestao e usar uma cortina de fio de seda e muito mais cool e atual. Esta e a cortina de bambu. Foto:Portal Vida e Estilo Capa de Sofa: A capa de sofa inicialmente foi criadacom o intuito de proteger o estofado, tambem e uma opcao quando o sofa nao emuito bonito.Nenhum dos motivos acima justificavoce cometer esse absurdo... nesse caso, temos algumas solucoes: ou voce adquireuma capa feita sob medida, de acordo com as medidas do seu sofa ou joga um xalepor cima do sofa.Sofa com capa.Foto: Portal Estilo - UolEsculturas no Jardim: Nao se tem nenhum registro de como eonde iniciou este costume de decorar o jardim com estas pecas como cisnes,anoes, sapos, etc. Hoje em dia nao se usa este tipo de escultura, existemoutros tipos de esculturas que podem ser usados para decorar a area externa.Anoes de Jardim e a Branca de Neve. Foto:Hagah Textura aplicada na Parede:As
a ser usadas na mesa posta e na decoracao como pecas requintadas porser um objeto vintage. As pecas atuais sao produzidas por prensas, feitas em vidro ou cristal e costumaser vendida em versoes bem coloridas. Bandeja com pecas em Bico de Jaca.Foto:Pinterest Palhinha:O mobiliariobrasileiro teve forte influencia com a vinda de D. Joao VI e da missao francesa.A cadeira de palhinha, com os pes torneados e um classico da decoracaobrasileira originario da epoca que a corte se instalou no Brasil. A cadeira depalhinha foi uma adaptacao tropical do mobiliario em estilo frances, estiloLuis XV, que a nobreza portuguesa trouxe para o Brasil. Cadeira com encosto de palhinha. Foto:Lider Ambiente com cadeiras de palhinha.Foto:Blog Cecilia DaleSamambaias: Elasinvadiram a casa das nossas avos e maes, mas depois de incansavelmente seremusadas, ficaram fora de moda. Atualmente voltaram a ser utilizadas em fachadasverdes, terracos e dentro de casa novamente. O belo verde destas folhagenscombina com muita coisa e traz alegria para dentro de casa ter uma planta quepor sinal nao precisa de muita manutencao, pois crescem na sombra e bastanteregas.Samambaia. Foto:Faz facil
quer tem feito nada melhor do que um ar condicionado para refrescar ou ventilador,se for o caso. Para a saude de todos os moradores ,e necessario que seja feita limpeza tanto no ar condicionado quanto no ventilador.E muito importante a limpeza do ar condicionado para o perfeito funcionamento.Imagem:MRT Ar CondicionadoPortas, Janelas e Rodapes: se voce tem uma diarista ou mesmo uma mensalista,e possivel que alguns desses itens tenha ficado esquecido na hora da faxina do dia a dia. Vale a pena dar uma caprichada na limpeza das portas,janelas e dos rodapes.A limpeza das janelas deve ser feita regularmente mas e sempre bom dar uma revisada.Imagem:Dicas de mulherLimpeza de portas.Imagem:Madeireira Sao FranciscoSe desfaca de tudo que nao usa: desde roupas a eletrodomesticos que nao usa,separe para doacao ou venda se estiver bom. Caso contrario,existem entidades e empresas que fazem coleta e reaproveitam nos bazares beneficentes ou usam seus componentes. Doe as roupas que nao usa e de bom estado.Imagem:LBVEletronicos em desuso podem ser descartados corretamente.Imagem:Portal agoraEspero que tenha gostado das dicas e eu tenha despertado em voce a vontade de organizar sua vida e sua casa neste inicio de ano. Lembre-se que a energia se renova se voce der espaco para ela entrar. Para mais dicas sobre Limpeza e Organizacao veja a minha pasta no Pinterest
e banco Vintage. Imagem de:Pinterest Sala de estar com decoracao vintage.Imagem de:Coisas de Karol Detalhe de pecas com estilo vintage. Imagem de:Casa de Bonecas Banheiro com estilo Vintage,destaque para banheira,espelhos,arandelas e pia.Imagem de:Coisas de KarolQuarto com comoda e quadros no estilo Vintage.Imagem de:Casa e ConstrucaoCozinha com varios elementos Vintage como banquetas,eletros,moveis sob medida e latas.Imagem de:Pinterest
Hoje comeco esse texto escrevendo a respeito de uma questao que tenho refletido bastante por esses dias . O que sao os medos ? Onde eles nos levam ? .Esses dias um amigo me fez essas mesmas pergunta e confesso que nao soube responde-lo.Era manha fria de domingo , a temperatura chegava a quase 3oC , nossas maos frias e nossos pes quase que congelados , tentavamos nos aquecer ao sol. Enquanto meu amigo fumava um cigarro , fiquei ali parada olhando aquela paisagem , nao falavamos de assunto algum apenas contemplavamos aquela paisagem quase que memoravel , quando de repente me olha e faz uma pergunta :" Do que voce tem medo?" No primeiro momento estranhei sua pergunta e nao soube responder a ele , pois nunca havia parado para pensar naquela questao , por um momento aquela pergunta parecia ecoar dentro de mim e tentava buscar em algum lugar uma resposta , entao apos a uma rapida reflexao disse a ele : " Acredito que e nos nossos limites que descobrimos que podemos ir mais alem ", pode ate parecer filosofico o que disse naquele momento , mas confesso que nao veio outra coisa em minha mente .Muitas pessoas quando criancas tem medo do escuro e eu nao fui diferente , mas em contra partida eu era daquelas , que mesmo com todas aquelas fantasias que criamos quando somos criancas , tinha coragem de sair no quintal a noite ou abrir a porta daquele quarto escuro , sempre trabalhei muito isso na minha vida, nao para provar a alguem , mas para desafiar a mim mesma e provar que tinha capacidade , mas esses dias a vida me pregou uma peca e nao estava sabendo lidar com situacao !Confesso que nunca fui uma " boa motorista ", mas sempre tive muito prazer em dirigir , mas nos ultimos meses me superei , me envolvi em varios incidentes , nada muito grave , mas um apos o outro , no total foram seis colisoes , sendo duas delas envolvendo terceiros , sempre tive muito " bom humor" ao falar sobre isso com as pessoas , mas as coisas foram tomando uma proporcao que estava indo alem do meu entendimento. A sucessao dos incidentes estavam ocorrendo com um tempo relativamente curto , quando retirava meu carro da oficina tres dias depois estava eu la novamente para conserta-lo , Sou descrente a todo tipo de " mau olhado" , "olho gordo ", "bruxaria "e demais superticoes , nao que acredite que elas nao possam existir , mas nao acredito que o desejo de alguem possa exercer algum poder sobre mim a menos que eu permita , mas enfim , no ultimo incidente me deparei com uma situacao que me surpreendeu , meu carro colidiu com uma caminhonete em um ponto de intercessao com uma rodovia , no veiculo do terceiro nao houve absolutamente nada no meu tambem nao , uma situacao aparentemente simples , pois nao havia grandes danos , mas fui tomada por um desespero quase que " incontrolavel ", fiquei parada
no acostamento daquela rodovia cerca de uns 20 minutos , nao conseguia sair do lugar , minhas maos tremiam e meu coracao parecia bater em ritmo acelerado . nao tendo outra opcao , mesmo com minhas maos tremulas liguei o carro e sai , chorando dizia a Deus : " Senhor se e algo que queres me mostrar que eu tenha sabedoria para o entender " .Depois do ultimo acontecimento comecei a ter medo de dirigir , nao conseguia mais pegar carro, tinha pesadelos a noite , aquela situacao realmente havia me traumatizado e pela primeira vez nao estava sabendo como lidar com tudo aquilo , pensei ate a procurar assessoria medica e pscologica afim de que pudessem me ajudar . Foi entao que comecei a me auto diagnosticar , tentei buscar as causas que me levaram aquela realidade e entao lembrei da pergunta do meu amigo " Do que e que voce tem medo? O que te fez ficar assim ? onde tudo isso esta te levando ? e o que e que voce pode fazer a respeito ? Foi entao que me recordei da minha infancia , quando precisava ir ao quintal a noite , e naquela situacao nao tinha outra saida , precisava enfrentar ou iria passar o resto da vida me privando daquilo que mais gostava . Depois de muita reflexao , dentro da minha vivencia logica , cheguei ha uma conclusao , que os medos sao " reacoes promovidas pelo nosso proprio inconsciente " em estagio de preservacao , quando eles nos assombram tem o poder de nos paralizar , sao os nossos "traumas"e quando nao temos controle das nossas emocoes , podemos colocar o mundo inteiro contra nos ; aquela situacao que no comeco parecia simples e facil de ser administrada, derepente toma uma proporcao que sai fora do nosso controle e nao ha uma forma melhor de superacao que enfrentar com coragem seus proprios limites .
somos frutos daquilo que constantemente buscamos .Me diga quais livros voce tem lido , que assuntos tem chamado sua atencao , que tipo de pessoas tem convivido e que tipo de influencia elas tem exercido sobre voce e sobre sua historia , e entao , voce ira compreender que tipo de ser humano voce se tornou .Entenda que na nossa vida nao existe muitos "misterios" receitas e formulas prontas ,um grande amigo sempre me dizia isso : " Ninguem e dono da verdade, mas certas coisas somente a maturidade vai lhe trazer ", dizia ainda que alcancara a sabedoria somente aos 60 anos e se pudesse voltar atras gostaria de te-la alcancado aos 30 . E com muita sabedoria me dizia : " A vida e esse emaranhado de coisas e errar tambem faz parte do processo de crescer ", pois aquele quem mais acertou e tambem aquele quem mais errou ; e assim a vida vai seguindo seu curso natural e tentar pular esse processo e algo que ti fara falta la na frente.Normalmente as pessoas inteligentes sempre nos atraem, talvez seja um ato inconsciente de buscar nelas as respostas as quais nao temos .Desde cedo sempre busquei resolver as coisas com muito planejamento nao dava um passo sem antes analisar as coisas , talvez isso em determinado momento tenha ate me atrapalhado.Meu Pai presenca forte na minha vida , pessoa de muita sabedoria , grande responsavel por tudo aquilo que me tornei , me ensinava que nada vinha de graca a nao ser que ganhassemos na "loteria" , mas que mesmo para isso iria nos exigir atitudes " jogar primeiro".E que para chegar a algo era preciso ter tranquilidade , inteligencia e Fe ,antes de tudo acreditar em nos mesmos e sempre lembrar que nossa felicidade nao podera de forma alguma estar amarrada ou na dependencia do outro ela deve partir de nos primeiro. E sua sabedoria foi mais alem, me esfregou suas verdades da forma mais simples que eu pudesse entender e com muita propriedade me disse : " Voce quer ser feliz ? preocupe-se a fazer o outro feliz primeiro , pois estando feliz,se preocupara em faze-la feliz tambem " confesso que ouvir isso do meu proprio Pai realmente marcou minha vida; nao posso deixar de comentar aqui tambem a presenca forte de minha mae , mulher de fe inabalavel , me fez acreditar que " tudo posso se eu crer " , mediante essas influencias me levam a acreditar que nao ha outra forma de buscar maturidade , sem que estejamos proximas de pessoas que nos fazem crescer , e assim tenho procurado estar sempre proximas a pessoas que possam me proporcionar isso .Ja dizia William shakespeare : " Aprendi que para crescer como pessoa e preciso me cercar de gente mais inteligente do que eu " mas sera que para crescermos precisamos mesmos de resposta sempre inteligentes ? Longe de mim contradizer a frase do grande poeta , mas um dia desses lendo um livro de Pe. Fabio de Melo , minha reflexao veio me contradizer
tudo aquilo que sempre busquei " encontrar meu melhor " e entendi que nem sempre o "meu melhor" sera alcancado pela minha inteligencia , por vezes o que realmente precisamos e de nos cerca de "sabedoria", isso sim nos fara crescer , porque esperar por respostas inteligentes sempre nos provocarao novas perguntas , ja as respostas sabias , essas possuem o poder de nos calarem. "Chega uma horaem que a mente alcanca um plano mais alto de conhecimento mas nunca conseguedemonstrar como chegou la." (AlbertEinstein)
Voce e um profissional Batman ou Superman? - Fabio Zugman Ja alguns dias uma cena tem chamado minha atencao e me fez refletir... Sempre pela manha ao percurso do trabalho , tenho observado um morador de rua ou talves quem sabe apenas um homem a beira da rodovia ha espera de algum trabalho aparentemente sem esperancas e sem expectativas de vida , sempre vejo a mesma cena todos os dias . Sentado sobre uma pedra lendo seu jornal enquanto ao seu lado uma pequena fornalha improvisada aquece seu cafe . Aparentemente uma cena comum , porque no primeiro momento pensamos ,claro deve estar lendo uma pagina de Esportes ou algum Classificados a procura de um emprego. E hoje em virtude de um pequeno acidente o transito parou e por alguns minutos fiquei observando aquele homem , e inesperadamente em um ato de desaprovacao ao que estava lendo disse : ISSO E BRASIL ! jogando o jornal no chao foi tomar seu cafe , e neste momento pude ver rapidamente a pagina de assuntos que estava lendo no momento e para minha surpresa nao era pagina de Esportes e muito menos de Classificados , mas sim de ECONOMIA !!!E ai aquela cena tomou meus pensamentos pelo dia todo , e me refletir , que as vezes mesmo em um ato sem pensar ja pre julgamos as pessoas e isso por um momento me fez sentir mau , e minha reflexao foi mais alem :Que assuntos estao tomando nosso interesse nos dias de hoje? Se um morador de rua com toda sua simplicidade mas com todo seu valor esta preocupado com a situacao socio-economica do pais , o que e que estamos realmente preocupados ? o que e que temos dado importancia nos ultimos tempos e que tipo de reflexo isso tem surtido na nossa vida ? O que eu posso, eu nao posso como quero, eu posso com menos possibilidades, se eu nao posso modificar a vida, quero deixar que a vida me modifique.Se eu nao posso mudar o acontecimento,entao eu quero que o acontecimento me modifique.Isso e reconciliar os contrarios.Isso e descobrir a sabedoria da possibilidade. Nao e do jeito que eu quero, mas vai ser o jeito que pode! E ai o meu coracao se meche assim como o organismo busca forcas para reconciliar a carne e cicatrizar aquele lugar que esta ferido. Todo o meu organismo se meche, se volta para aquela urgencia. Todo o meu coracao se move na tentativa de descobrir o significado para a vida naquele instante,e se a gente obedece a essa regra da cicatrizacao do momento,a gente acorda melhor no outro dia. Sabe porque? Porque a ferida parou de sangrar um pouco,nao significa que a dor deixou de existir dentro de nos, nao significa que o problema deixou de existir, nao! So que ha um jeito diferente de lidar com ele agora, e eu preciso descobrir que em cada momento da minha vida ha uma ferida a ser cicatrizada,ha uma reconciliacao a ser realizada. E essa e a sabedoria do Evangelho. Abrir os nossos olhos
para que, nos possamos descobrir qual e a necessidade de cicatrizar hoje. O que dentro de mim, hoje, eu nao tenho direito que amanheca amanha sangrando , porque eu preciso cuidar! Hoje voce nao tem o direito de ir dormir sem pensar naquilo que voce precisa cicatrizar dentro de voce. Mova seu coracao, mova os seus sentimentos, mova sua inteligencia na direcao daquilo que em voce precisa ser cicatrizado, nao amanheca amanha do mesmo jeito que voce amanheceu hoje,nao permita que a vida aconteca amanha e que ela lhe encontre do mesmo jeito que voce estava hoje. ( Padre Fabio de Mello )