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Verdadeiros AmigosSao com eles que passamos os melhores momentos de nossas vidas! A quem diga que a distancia, atrapalha, e que por causa dela o amor nao existe: e por causa da distancia que os beijos comecam a ser sonhados e os abracos tao desejados. Os encontros tornam-se desejos. O coracao passa a ser um so. A solidao pode ate bater em sua porta, uma ou duas vezes... mais a certeza de ter um ao outro, acaba com qualquer solidao. Os planos comecam a ser feitos, com a certeza de que serao cumpridos. E pensar que cada um se encontra em um canto do mundo. E como se estivessem juntos, o tempo inteiro. As palavras valem muito, valem tudo, sao ditas, com a certeza da resposta. A felicidade e grande, mais nao e medida, por dias nem anos, mas por instantes. podem haver milhoes e milhoes de kms mais o amor consegue ser um bilhao de vezes maior. A distancia e algo que so quem consegue superar, entende. o valor de uma foto, ou de uma carta so quem vive sabe o valor de um verdadeiro amor ! "O orgulho disse: E impossivel.E arriscado, disse a experiencia.E inutil, disse a razao.De uma chance, disse o coracao." "Voce diz que ama a chuva, mas voce abre seu guarda-chuva quando chove. Voce diz que ama o sol, mas voce procura um ponto de sombra quando o sol brilha. Voce diz que ama o vento, mas voce fecha as janelas quando o vento sopra. E por isso que eu tenho medo. Voce tambem diz que me ama.(William Shakespeare) Que mulher nunca pensou em ter uma bolsa cara e de marca famosa ,muitas sonham em ter uma !!! Esses modelos que eu vou mostrar, acho um luxo e se pudesse usar teria todas no meu armario !!! E ai de qual vcs gostam mais? LOUIS VUITTON!!! LOUIS VUITTON PRA CRIANCAS!! BIRKIM!!! CHANEL!!!GUCCI!!!BALENCIGA !!! E ai gostaram? bjssss Para quem curte boas noticias a estampa de onca esta de volta o que um dia ja foi considerado brega hoje esta super em alta ,em bolsas,sapatos ,assessorios ( brincos ) blusas ,vestidos e por incrivel que pareca a onca vem com tudo,entao adquiram a sua peca e aproveite bastante !! E ai gostaram ? bjssssss!!! E realmente a saia longa esta fazendo a cabeca das mulheres muitas ja aderiram a essa moda,eu acho lindo esse tipo de saia !!! E o legal e que tem varios tipos de estampas , e da um charme ao look. E vcs gostam desse modelo ? Espero que tenham gostado!!!!! BJSSSS!!!! OS brincos de franja hoje em dia estao super em alta ,muitas mulheres ja aderiram a essa moda , e ca entre nos eles sao lindos ninguem resiste a sua beleza hoje postarei para vcs o brinco de franja de ouro branco . Espero que gostem do modelo.BJSSS!!! Bom hoje me inspirei na festa de15 anos de minha melhor amiga(Tayna Rodrigues ),no aniversario dela ira ter debutantes ,e eu como fiel amigo ajudei a escolher o modelo do vestidos , e
resolvi postar alguns vestidos que na minha opiniao sao lindos ,inclusive o modelo de nossa escolha . Se vc tiver alguma festa para ir aposte em um desses vestidos que sao lindos . Espero q gostem!!!! Esse e o modelo q nos escolhemos para as debutantes!!!! E ai vai a dica para quem tem alguma festa para ir!!!! espero que gostem!!!!!!! Espero que vcs gostem !!!!!! bjsss!!!
Ingredientes:1 xicara de cha de leite1 lata de elite condensado1 pitada de sal100 gramas de margarina1/2 xicara de cha de agua morna2 colheres de sopa de fermento biologico seco ou 2 tabletes(30g)de fermento fresco2 colhers de cha de raspas de laranja6 1/2 xicaras de cha de farinha de trigo2 ovos1/2 xicara de passas ou 100 gramasModo de fazer:Aqueca o leite e adicione o leite condensado,,o sal e a margarina.Dissolva o fermento na agua morna e adicione ao leite.Acrescente a raspa de laranja 2 xicaras de farinha,e os ovos , coloque na batedeira e bata na velocidade alta por 2 minutos.Acrescente o restante da farinha aos poucos ate a massa ficar macia,misture as passas ,deixe crescer por aproximadamente 1 1/2 hora.Coloque a massa em formas tipo pao de forma,so ate a metade,deixe crescer ate dobrar de volume +ou- 1hora,pincele com gema e acucar e asse em forno moderado por 20 minutos. Familia corredora:, da esquerda para a direita: Caique (eu) Aline, Cristina, Guilherme, Cristiano e FlavioE ai, Corredor?!O ultimo sabado, dia 24, foi um dia muito especial na minha historia como corredor. Na etapa de Brasilia da Night Run, pude correr junto com minha familia.Pela primeira vez corri com mais de um representante da minha familia em uma mesma prova. Alem da minha parceira mais que especial, Aline, companheira de muitas provas, ainda pude contar com a presenca de dois irmaos, Cristina e Flavio, um sobrinho, o Guilherme, idealizador do convite, e ainda Cristiano, namorado de minha sobrinha Ana Luiza e, por isso, considero como sobrinho tambem.Ja corri com dois familiares em outras provas, mas isoladamente. Em uma prova de revezamento, fiz parte da equipe do meu irmao Flavio, e em algumas provas do Circuito das Estacoes, corri com meu cunhado Osvaldo, esposo de minha irma Regina e pai de Ana Luiza.Percurso dos 5 kmFoi muito especial poder correr com esta turma querida. Quando recebi o convite do Guilherme nem pensava em fazer a prova, mas assim que ele ligou, nem titubeei: participei da sua equipe (a inscricao de uma equipe de no minimo 5 participantes gera desconto para os atletas) e, melhor, saimos todos correndo juntos na largada da prova. O percurso da Night Run e o mesmo do Circuito das Estacoes: distancias de 5 e 10 km pela Esplanada, saindo da altura do Museu Nacional e indo ate a altura do Corpo de Bombeiros, nos 5k, e o retorno antes do Palacio do Jaburu, para os 10k. Em ambos, na primeira metade da prova encaramos uma boa descida e na segunda metade, a volta, uma boa descida.Alem da felicidade de correr com minha familia, ainda tive a realizacao de realizar uma boa prova. Nao senti a subida, correndo solto. No meio do caminho, apos o primeiro quilometro, ainda encontrei um casal de amigos, meu irmao das pistas Ivan e sua esposa Nivea, e conversamos por uns 400 m na descida. Mas isso nao comprometeu minha prova e subi bem a segunda metade.No final, 28:13 de tempo total de corrida - fiz 5 km, distancia de toda a familia, necessario para conseguir
o desconto - um tempo que poderia ser melhor, mas que me deixou feliz por ter realizado a distancia bem.Organizacao - A organizacao nao comprometeu. O kit teve uma bela camiseta de camisa de manga longa, fitness, uma sacola e uma lanterna de seguranca. A arena estava escura, mas bem anima. A medalha, bonita, talhada com a cara de uma pantera, simbolo da prova, desenho tambem que ilustrou a camisa.A bela medalhaO kit de reposicao, como tem acontecido este ano, se comparado a anos anteriores, ficou devendo. Garrafa d`agua com um sache de isotonico, banda e maca de fruta e so. De qualquer forma, nao comprometeu. O fato e que da a impressao que a inscricao foi cara pelo que recebemos de kit geral.No percurso, para os 5k, dois pontos de hidratacao, um que na verdade parecia ser para a galera dos 10k ja que estava muito proximo do primeiro, que serviu para todos os corredores. Para os de 10k, pelo menos estes dois pontos de hidratacao existiam. Ainda bem que a noite de sabado estava fresca por conta da chuva que havia caido a tarde na cidade.No final, so alegria com minha familia, comemorando o resultado de todos. Foi muito bom, tanto que ja estamos marcando um novo desafio conjunto.Boas passadas!Da esquerda para direita: Aline, Cristina, GuilhermeEu (Caique) e Flavio (faltou o Cristiano aqui)
E ai, Corredor?!O dia 30 de agosto poderia ter sido uma terca-feira normal de inverno em Brasilia, Tempo seco, com umidade relativa do ar beirando os 20%, e quente, 28o mais ou menos. Mas nao para mim! Depois de quase 2 anos, consegui novamente correr 14 km sem parar.Nao tinha um percurso definido e tudo aconteceu de surpresa. Minha primeira ideia era correr por 20, 30 min para cumprir um desafio sugerido pela empresa onde trabalho. Superada esta meta, resolvi fazer 5 km, o que consegui de maneira relativamente facil. Ai, fui atras dos 10k, com o objetivo de cumprir outro desafio sugerido por um programa onde trabalho. Mas, como tudo foi feito no Parque de Aguas Claras, bairro onde moro em Brasilia/DF, resolvi estabelecer outro objetivo, que foi de fazer todos os percurso imaginaveis dentro do Parque, no asfalto. No final, acabei fazendo os 14,1 km.O percursoNao foi uma meta facil. O calor e a baixa umidade nao contribuiam para tornar a aventura tranquila. Acrescido a isso, ainda veio no final uma unha me incomodando (ela quase ficou roxa depois) e que me fez compensar e prejudicar minha passada o que fez eu terminar a corrida num trotinho bem vagaroso.O fato e que o Parque de Aguas Claras e um dos percursos mais dificeis para correr na cidade. Ele e feito essencialmente por subidas e descidas, nao tendo terreno plano. Tem uma distancia de 4,3k, que na minha corrida sempre acrescento mais 700 m, correndo um pequeno trecho na pista dos carros. Nele existe uma pista pavimentada, no asfalto - a de 4,3k - mas quem quiser se arriscar pode tambem fazer as trilhas existentes pelo trajeto. O que voce nao vai deixar de encontrar sao boas subidas, um excelente combustivel para o condicionamento.No parque existe uma subida de cerca de 2 km. Outras menores sao bem ingremes, para nao facilitar as passadas. E ainda existem muitas, muitas curvas pelo percurso. E um terreno bem desafiador, que atrai muitos praticantes da Corrida de Rua.Isso tudo tornou o feito de completar os 14,1 km uma vitoria pessoal das mais comemoradas. Percebi que estou no caminho certo na busca pelo melhor condicionamento e novamente posso me aventurar por distancias maiores, assim como fazia antigamente.E esperar para ver qual vai ser minha proxima Corrida de Aventura.E e isso. 14 km entregues!Boas passadas! E ai, Corredor?!Ano terminando e eu, em termos de pratica esportiva, quero mais e que 2016 termine o quanto antes para que o proximo ano chegue e eu possa iniciar um novo ciclo nesta minha historia como corredor, retomando aqueles anos de muita correria e pratica do meu esporte favorito.Nao que nao tenha nada para lembrar este ano em termos de Corrida de Rua. Continuei fazendo meus treinos, voltei a encarar novas Corridas de Aventura e fiz uma nova corrida internacional, realizando o desejo de correr pela ponte Golden Gate, em Sao Francisco. Mas ficou no final a vontade de ter corrido mais, de fazer mais Corridas de Aventura, de correr mais corridas oficiais, de tentar uma Meia Maratona, de ter uma
quilometragem maior no final do ano. A Corrida de Rua continua no meu sangue, tanto que este ano de 2016, mesmo eu tendo feito uma especie de sabatico do esporte - em termos de provas oficiais - corri bastante pelas ruas de Brasilia e em outras locais do pais e ate do mundo. Mas, realmente, ficou a vontade de fazer mais.Retrospectiva - Camboriu, em Santa Catarina, foi onde retornei a encarar as Corridas de Aventura. Corri pela orla principal da cidade, fazendo ela toda, em distancias de mais de 10k, correndo pela areia, no pier, na praia e conhecendo incriveis paisagens. Uma das Corridas de Aventura por Aguas ClarasA primeira corrida oficial do ano foi a 17a Meia Maratona Internacional de Brasilia, em abril, quando encarei 10 km, uma das distancias da prova. Foi um retorno depois de um longo periodo longe das provas oficiais.No mesmo mes estreei no Cross Urbano Caixa, uma corrida diferente, onde o circuito e todo feito dentro de estadios utilizados na Copa do Mundo de 2014. No meu caso, encarei rampas de acesso e desfrutei da alegria de correr pelo campo do Mane Garrincha em Brasilia. Em maio "pipoquei" na 6a Corrida de Aguas Claras, fazendo 5 km da prova pela primeira vez. O bairro onde moro, alias, foi meu principal local de treino e corridas. 99% de todos os treinos e Corridas de Aventura foram realizados nele, ou partiram dele. Foi assim que fiz mais de 10 km de subidas e algumas descidas, passando pelas vias, viadutos e pelo Parque de Aguas Claras. Foi dali que encarei, depois de passar pela ciclovia do Park Way, uma subida pela EPTG, incitado por Aline.De Aguas Claras sai ainda para conhecer a ciclovia do Guara em um ponto que ainda nao tinha dado minhas passadas, no Guara I.Um percurso de cerca de 15k, passando novamente pela EPTG.Fila Night Run com a familiaEm junho fiz a minha primeira etapa de 2016 do Circuito das Estacoes Caixa em Brasilia, a de inverno. Foi a unica em que fiz 10k. Em setembro encarei a etapa da primavera e em dezembro a de verao, quando fiz, em ambas, 5k.Setembro tambem foi o mes de uma prova noturna que vai ficar na memoria. Convidado por meu sobrinho, Guilherme, resolvi me inscrever na Night Run para fazer 5 km. Como havia um desconto para inscricoes familia, com 5 integrantes ou mais. Corremos, alem de mim e ele, minha esposa Aline, minha irma - mae do Guilherme - Cristina, meu irmao Flavio e o namorado de minha sobrinha, Cristiano. O diferente foi por que nunca corri com tantos membros da minha familia em uma mesma prova. Foi muito maneiro.Correndo pela Golden GateDei uma parada no Blog mas nao nas corridas. Em novembro, fiz a mais emblematica do ano, quando, na minha viagem de lua de mel com Aline, encarei a Run Feed 10k, prova que se iniciava e terminava no movimentado parque Crissy Field e passava ainda pela famosa ponte Golden Gate, cartao postal da cidade norte americana de Sao Francisco. Antes, corremos pelas ruas da
cidade e pelo Pier, em uma Corrida de Aventura Internacional, fazendo 10k pelo grande calcadao do Pier em meio a uma chuva fina e encharcaste.Enfim, foi um ano de novidades e de conquistas, mas minha alma corredora nao ficou muito satisfeita. O ano nao passou em branco, mas ficou devendo em quilometragem e em provas oficiais realizadas. Tudo bem, 2017 ta chegando para mudar esta historia.Boas passadas e FELIZ ANO NOVO !!!!
E ai, Corredor?!Fim do Jogos Olimpicos Rio2016. Fica agora um vacuo e a saudade ja bate forte dos dias de esporte, de competicao, de torcer pelo Brasil, mesmo em esportes que nao tinhamos nenhuma chance. E se orgulhar de cada momento da Olimpiada. Arenas modernas, elogios da imprensa do mundo. Conseguimos organizar, desde a abertura ate o encerramento, um espetaculo incrivel. Conseguimos deixar os mais de 10 mil atletas e seus comites apaixonados pelo Brasil.A 31o edicao dos Jogos Olimpicos no Rio ainda ficarao marcados como a ultima competicao pudemos assistir astros como Michael Phleps, o homem peixe, supercampeao das oliempiadas, 28 medalhas conquistadas, e de Usain Bolt, o raio, tricampeao olimpico dos 100m, 200m e 4x100m. Os dois anunciaram que nao competiriam mais nos Jogos Olimpicos, so para citar dois exemplos.Na competicao, tambem fomos felizes. Apesar das expectativas do Comite Olimpico Brasileiro (COB) serem maiores - a meta eram 23 medalhas no total e o 10a lugar - nossos atletas se superaram, conquistando um recorde de medalhas de ouro em uma edicao dos Jogos, 7, e o maior numero de medalhas, 19 no total.Tivemos decepcoes: no atletismo, Fabiana Murer mais uma vez falhou, sequer se classificando para a final do salto com vara - a atleta teve uma lesao, uma hernia de disco, antes do inicio dos Jogos. O volei feminino de quadra nao passou das oitavas, caindo diante da China. As meninas da praia, apesar de garantirem uma prata, podiam mais. Mas ai tivemos conquistas surpreendentes: nossa primeira medalha veio do tiro, com oFelipe Wu. Rafaela Silva fez historia e ganhou o primeiro ouro feminino no Judo. E o que falar de Isaquias Queiroz, brasileiro com maior numero de medalhas conquistadas em uma mesma edicao de Jogos em um esporte que nao tinhamos tradicao nenhuma, a canoagem. E teve Thiago Braz, que honrou o atletismo levando um ouro inedito e inesperado no salto com vara masculino.E tivemos mais: finalmente ouro no futebol feminino, mais um titulo dos homens do volei, primeiro ouro tambem no boxe, o taekwondo com o bronze de Maicon, e a nossa ginastica artistica, esporte de primeiro mundo onde o Brasil conquista suas medalhas, 3 no total. Foi uma olimpiada historica para o Brasil, nao so pela organizacao como pelas conquistas dos atletas brasileiros.Poderiamos ter feito mais? Acho que sim. Nunca foi investido tanto para os jogos. Levantamento feito pelo portal UOL calcula que foram gastos pelo menos R$ 3,19 bilhoes na preparacao para o Rio2016, cerca de 50% a mais que Londres em 2012. Dai a conquista poderia ter sido maior, Foram apenas duas a mais do que em Londres, quando conquistamos 17 no total. Mas tivemos evolucao. Participamos de 50 finais contra 36 em Londres e, como ja mencionado, tivemos 7 ouros, recorde nos Jogos.E o atletismo? Bom, conseguimos um ouro, com Thiago Braz no salto com vara, e participamos de outras 10 finais. Caio Bonfim fez historia na marcha atletica - 4a lugar nos 20 km e 9a nos 50 km, 9 atletas fizeram nos jogos suas melhores marcas na temporada. Thiago (de novo
ele), na conquista do ouro, ainda bateu o recorde olimpico/sul americano/brasileiro do salto com vara. O debate agora e sobre o futuro do esporte olimpico brasileiro Sera que os investimentos continuarao? Conseguiremos formar geracoes vencedoras por mais tempo? Teremos novas conquistas em outras modalidades esportivas que nao as tradicionais? Qual sera o legado do Rio2016? O que vem agora? E necessario manter o apoio, conservar as arenas esportivas, manter os centros de treinamento e criar outros mais. E necessario ter uma gestao maior, um planejamento de futuro, que torne perene nossas conquistas e nao surpreendentes. E necessario pensar longe, no horizonte. O esporte, junto com a educacao, se bem utilizado, pode mudar a cara desse Brasil. Exemplo: Rafaela Silva, da Cidade de Deus para o mundo, que enfrentou preconceito, receios, probreza, violencia e s tornou uma heroina do pais.Que venham mais Jogos Olimpicos, mais medalhas e realizacoes para o Brasil. Que venha a mudanca de nossas liderancas na forma de pensar no planejamento e no Brasil, parando de olhar para o umbigo, pensando so no hoje e agora para pensar no todo, no coletivo, no geral, no Brasil.Boas passadas.
E ai, Corredor?!Mais uma prova dos Circuito das Estacoes Caixa cumprida, mais 10 km entregues neste que e um dos mais atraentes e interessantes circuitos de Corridas de Rua do pais. Diferentemente de outra provas, a Etapa de Primavera de 2016 teve que ser realizada em um percurso novo para o Circuito das Estacoes Caixa. Ao inves da tradicional Esplanada dos Ministerios, a prova passou pela Eixo Monumental entre a Torre de TV e a Rodoferroviaria de Brasilia. Essa decisao teve que ser tomada as vesperas da realizacao da prova, por determinacao da Secretaria de Seguranca do DF.Esta mudanca, para quem nao tinha como meta avaliar a evolucao em relacao as prova anteriores, que ocorreram na Esplanada, foi muito interessante por varios motivos, entre os quais destaco a possibilidade de correr em um percurso novo, raramente usado pelos organizadores de corridas de rua de Brasilia, e o fato dele ser tao ou mais desafiador que o circuito anterior, que, confesso, ja estava achando monotono.PercursoA diferenca principal e que nao da para dividir a prova em duas etapas, uma so de descida e outra so de subida, como acontecia no percurso da Esplanada. No percurso do Eixo Monumental, a gente de cara ja se deparou com uma subidas de mais de 2 km, que ia da Torre de TV ate o Memorial JK. Depois, uma grande descida ate o limite do Eixo Monumental, nas proximidades da Rodoferroviaria para preparar a volta, com uma nova subidona de mais de 2 km para entregarmos os 10k em um descida ate a reta de chegada. Adoro chegadas com descida. A gente pode soltar tudo e aumentar a velocidade naturalmente, sem vacilar, por que uma grande descida e cheia de armadilhas. A gente acha que vai ser facil, joga tudo da gente e pode, no meio do caminho cansar e ate quebrar.Nao fiz o meu melhor tempo nos 10 km, Terminei a prova com 58min49, com um ritmo medio de 5min47/km, meu novo pace depois das lesoes. Neste ritmo, consigo ir bem tranquilo, sabendo que tenho forca e energia para correr ate mais.Fim de prova, medalha no peito e beijo da namorada. Realizado por mais uma boa prova concluida.Medalha da Etapa Primavera do Circuito das Estacoes CaixaOrganizacao - O Circuito das Estacoes Caixa tem sempre uma boa organizacao. A medalha, que este ano tem como tema mascaras tribais, foi muito bem talhada e e bonita. A camisa e de um tecido tecnologico que propicia a rapida liberacao do suor, mas achei quente. No kit ainda tinha uma banda com desenhos tambem tribais, que eu acho completamente desnecessaria (algumas pessoas ate usam o acessorio, mas eu particularmente nao gosto).Os pontos de hidratacao estavam bem espalhados pelo percurso, com pessoas entregando na mao. O kit de reposicao e o de sempre: isotonico, frutas - maca e banana - so que contado por que o atendente alertava que as pessoas so poderiam pegar uma fruta de cada. Boas passadas. E ai, Corredor?!Sexta-feira foi dia de bike!!!! Resolvi, aproveitando o periodo de ferias e de transito menos intenso nas ruas de
Brasilia, curtir uma "aventura": pedalar do meu trabalho, na zona central da capital, ate a minha casa, na cidade de Aguas Claras, distante cerca de 20 km de Brasilia.Esta pratica, pedalar de casa para o trabalho, tem sido muito usada pelos ciclistas da cidade. Cada dia, quando vou trabalhar, vejo mais gente pedalando pelas movimentadas avenidas, mesmo no horario do rush. Mas nao e uma pratica para qualquer um. Muitos ciclistas tem sido alvo de atropelamentos, o que deixa os menos experientes como eu neste tipo de aventura - pedalar em dias uteis, dividindo espacos com os carros, onibus, caminhoes e motos - mais cautelosos. Fazer isso no final de semana, tranquilo. Mas de segunda a sexta, nao me arriscava. So que, com as ferias escolares de julho e meu horario mais alternativo de trabalho, resolvi arriscar, e na sexta-feira, dia 15, levei minha magrela para o trabalho, no carro - que voltou nas maos da minha namorada - e voltei com ela para casa. Estudei o melhor percurso previamente. Conversei com colegas que fazem isso ha tempos, pedalar de Brasilia a Aguas Claras, para saber o trajeto com maior seguranca. Andei de carro e vi pela internet as melhores dicas. E decidi pelo percurso da Asa Sul - Zoologico - Guara - Aguas Claras. Na Asa Sul, ponto de partida e onde fica o local que trabalho, segui pela ciclovia das quadras 200. Ela vai da 201 ate a 216, ou seja, perfaz toda a Asa Sul. So precisava parar na areas de comercio local, onde a ciclovia existente e dividida. No mais, seguranca e tranquilidade total, com o percurso bem arborizado e bonito.O ponto critico do pedal foi no final da Asa Sul, quando tive que sair da ciclovia e pegar o fina do Eixao Sul para chegar ate a pista do Zoologico. Mesmo senso um horario de transito tranquilo, foi dificil superar este obstaculo e demorei um pouco para atravessar o Eixao. Tinha jeito de fazer tranquilo, pela estacao da 14 do Metro, mas, estando na 16, nao quis voltar duas quadras e tentei fazer a travessia pelo final do Eixao.Mas, apesar da pequena tensao, foi ate tranquilo. Tive que desmontar da bike, mas travessei. Dai, um percurso meio que de trilha, no gramadao que margeia o Eixao ate chega a pista do zoologico. Minha ideia nao era ir pelo asfalto, dividindo um pequeno espaco com os automoveis. Nao tem area de escape ou acostamento para gente pedalar mais tranquilo. E andar junto com eles mesmo ou pegar o gramadao do zoo. So que simplesmente nao consegui atravessar e resolvi seguir pela pista mesmo.Deu tudo certo. Depois, peguei o subidao para o Guara, onde pedalei numa calcadinha ao lado da pista e, ja no Guara, peguei a ciclovia da cidade. So sai dela para pegar a pista de acesso que me levaria a Aguas Claras. Resolvi ir pelo chamado Polo de Moda e depois pelo Park Way, Ali tem acostamento e um gramado, o que me tirava do risco da competicao com os automoveis. Dai, passando a linha do