em seu Corpo:Entao...como o alcool faz voce engordar, especialmente porque ele naopossui gordura? Para entender como esse processo ocorre, vamosexaminar o consumo de um copo de 5 oncas (150 ml) de vinho tintopor uma pessoa.Apessoa ingere o alcool. Quando o alcool entra em digestao, edividido em dois compostos: gordura e acetato. A gordura etomada atraves da corrente sanguinea e armazenada onde quer que apessoa tenha mais tendencia para depositar gordura. O acetato elevado para a corrente sanguinea e usado como combustivel primariode energia.Sevoce tirar qualquer coisa deste artigo, leiaa ultima frase novamente. O acetato e usado como combustivelprimario de energia. Issosignifica que, em vez de queimar carboidratos, proteinas ou gorduracomo combustivel, o seu corpo depende do acetato para energia. Elepara completamente de queimar qualquer outra coisa. De repente, com aingestao de alcool seu corpo tem um excesso de carboidratos,proteinas e gordura circulando no corpo com nenhum lugar para ir.Entao, onde tudo isso acaba? Voce adivinhou ... e convertido emgordura e depositado justamente na sua cintura; muito prejuizo naoe?Achoque ficou bem facil para entender, deveria vir escrito nos rotulosde bebidas alcoolicas em geral.Comose Livrar de sua Barriga de Cerveja:Amelhor maneira de se livrar de uma barriga de cerveja e atraves dedieta e exercicio.Sevoce esta bebendo muito, voce tambem deve pensar em limitar suaingestao de alcool ou desistir completamente.Tenteevitar os excessos, ou beber muito alcool durante um ou dois dias.Infelizmente,nao ha uma dieta perfeita para reduzir a gordura na barriga. Noentanto, dietas que contem baixas quantidades de carnes processadas,bebidas acucaradas e produtos de graos refinados estao associadascom uma menor linha de cintura (40,41).Entao,se voce esta tentando perder peso e melhorar sua saude, mude parauma dieta baseada principalmente em alimentos integrais em menorquantidade, nao transformados e cortar totalmente a adicao deacucar (42,43,44).Oexercicio tambem e uma maneira muito eficaz para homens e mulheresperderem gordura abdominal. Exercicios cardiovasculares e de altaintensidade podem ajudar (45,46,47,48,49,50,51).Alemdisso, o exercicio fornece muitosbeneficiossurpreendentes para a saudeocasionados pela perdade peso, o que torna-se uma das melhores opcoes que voce podefazer para melhorar a sua saude.MensagemImportante: Amelhor maneira de se livrar de sua barriga de cerveja e reduzir asua ingestao de alcool, fazer exercicios regularmente e melhorarsua dieta.Resumo:Bebercerveja pode causar ganho de peso de qualquer tipo, incluindo agordura abdominal.Tenhaem mente que quanto mais voce bebe, maior e o risco de ganho depeso.Pareceque o consumo moderado de uma cerveja por dia (ou menos) nao estaligado com a obtencao de uma "barriga de cerveja".Noentanto, se voce beber um monte de cerveja ou se excederregularmente, entao voce estara num risco muito elevado de ganhode gordura abdominal, bem como varios outros problemas graves desaude.Paraminimizar o risco de ganhar peso, certifique-se de manter suaingestao de alcool dentro dos limites recomendados e levar umestilo de vida saudavel e ativo.Notado Nutricionista:Artigomuito bom para tirar as duvidas sobre bebidas alcoolicas e ganho degordura.Bastasimplesmente olharmos no metabolismo do alcool dentro de nosso corpoe pronto, veja como e simples: Quandovoce toma uma bebida alcoolica seu corpo usa o acetato comocombustivel primario e anulacompletamente a queima de qualquer outro nutriente. De repente, com aingestao de alcool seu corpo tem um excesso de carboidratos,proteinas e gordura