"Existem realmente apenas dois modos de encarar a vida - como vitima ou como um lutador elegante - e voce precisa decidir se quer agir ou reagir, organizar suas proprias cartas ou jogar com um baralho viciado. E se voce nao decidir qual forma de conduzir a sua vida, ela decidira por voce."~ Merle Shain "E impossivel alcancar o progresso, sem mudanca. E aqueles que nao mudam suas mentes, nao mudam nada."~ George Bernard Shaw O primeiro passo para evitar desenvolver doencas psicossomaticas e entender o beneficio que o perdao pode causarSegundo o psiquiatra Norton Caldeira, o estresse produz corticosterona, podendo acarretar doencas diversasVoce nao tem nada, esta apenas somatizando os problemas. Certamente, em algum momento complicado da vida, alguem ja ouviu essa frase. Mas o fato de ser algo psicossomatico nao significa que a pessoa nao esteja doente. Ha doencas organcias com causas psicologicas, conhecidas como doencas psicossomaticas. Em situacoes de forte estresse emocional, o corpo do individuo vai reagir para informar que alguma coisa nao esta bem. Segundo especialistas, o pensamento negativo age de forma tambem negativa no organismo e pode ainda causar danos irreversiveis a saude. Por isso, curar as magoas e o primeiro passo para viver com qualidade e feliz.Segundo o psiquiatra Norton Caldeira, membro da Associacao Brasileira de Doencas Psicossomaticas e especialista no tema, o pensamento e quimico. Se a pessoa esta magoada, com pesar e nutrindo algum sentimento negativo, como o odio, ou nao tem condicoes de aceitar um nao ou perdeu alguem muito importante ou nao sabe respeitar as diferencas, de lutas ideologicas e religiosas, ela tem muita dificuldade para encontrar o campo do perdao, que e facilmente reconhecivel no campo da saude. O estresse produz adrenalina e corticosterona e pode acarretar doencas diversas. A tensao provocada por sentimentos negativos e deleteria, pode provocar ate cancer.Para o medico, guardar magoas e o mesmo que armazenar veneno dentro de si. E, com o passar do tempo, esse veneno vai contaminar corpo e mente. Para evitar que danos mais graves ocorram em razao disso, ele destaca a importancia de saber perdoar. Parece que a ciencia acordou um pouco mais para as questoes que envolvem os relacionamentos humanos, uma nova consciencia no sentido de produzir efeitos de paz no mundo foi despertada. Sem duvida alguma, perdoar significa poupar-se, significa saude. A pessoa fica menos estressada e, por consequencia, menos doente.REFLEXAO Mas perdoar e uma acao dificil, segundo o psiquiatra, e, muitas vezes, a intervencao de uma outra pessoa e importante. Toda pessoa que esta sofrendo um problema como esse e guarda muita magoa deveria conversar com alguem a respeito, seja um psicanalista, um psiquiatra ou um amigo proximo, para dividir esse sentimento. Isso a ajudaria a refletir melhor sobre o problema, aliviaria bastante, porque permitiria o surgimento de outras possibilidades de soluciona-lo. Ela passa a ter mais percepcao do que ocorre na mente dela quando reflete.Norton afirma que o primeiro passo para evitar desenvolver doencas psicossomaticas e entender o beneficio que o perdao pode causar. Primeiro, a pessoa tem de entender que, mesmo perdoando, nao tera de conviver,