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Musculacao e SaudeEsta parte do blog esta destinada a abordar os assuntos de treino, alimentacao etc. Abordando muitos assuntos que temos ligado a exercicios, treinos de emagrecimento e hipertroficos. Aqui havera dicas e/ou exemplos de dietas, e treinos, saliento que antes de seguir algum treino ou ate mesmo alguma dieta, procurar um profissional.As informacoes do blog serao de experiencia propria e de amigos que estudam a area, e de sites e livros com fonte divulgada. E infelizmente nao tenho mais um tempo tranquilo o suficiente para acompanhar os jogos e, depois formular um texto com um pouco de opiniao e fatos, tempo para digitar eu ate consigo, mas para ver os jogos ficou dificil. Sei que se eu tenho 3 leitores e muito, mas so pelo fato do meu vizinho Leko (e bom esse Leko) ter dito que estava lendo e me "cobrou" por nao estar atualizando o blog, fico extremamente contente, talvez o mesmo tenha feito por ser amigo, mas valeu pelo apoio. Apesar da falta de tempo, quando eu puder eu volto a postar, provavelmente so apos os jogos de fim de semana, ja que nas quartas feiras e quintas fica muito complicado, pois estou em aula no momento dos jogos. Seguinte provavelmente verao eu comentar e opinar nos jogos do meu time, extremamente amador mas com jogadores de qualidade, em breve tera o seu espaco. De um modo geral, avalio que o curso realizado e ministrado pelas professoras Magda e Margarida foi de grande proveito.Aprendi a trabalhar com o programa Linux e a usar suas ferramentas.De fato 40h de curso nao sao suficientes para aprender ou entender tudo de computacao, o ideal seria que tivessemos outros cursos de aperfeicoamento, pois como a tecnologia evolui a cada segundo, o que aprendemos hoje pode daqui a pouco nao ser tao importante ou necessario.Porem o trabalho que nos foi proposto e desenvolvido pelas professoras, foi valido, pois o que aprendemos e uma sintese do que poderemos usar no nosso dia- a- dia em sala de aula ou fora dela, auxiliando-nos a desenvolver tarefas, preparar aulas e ate mesmo organizar a vida vida diaria.O material e bem explicativo com bons exemplos, e nos servirao de apoio quando necessitarmos tirar duvidas. Como sugestao fica a dica de que outros cursos sejam realizados, pois necessitamos estar em constante formacao para acompanhar as mudancas tecnologicas e estar preparados para atender nossos alunos. Aprender e uma atividade constante, que precisa ser renovada todos os dias, nesse meio e preciso estar disposto a envolver-se e praticar sem medo de errar. Jogos E Brincadeiras Na EducacaO Infantil View more presentations from lucyenne O quebra cabeca e uma atividade recreativa que estimula o raciocinio logico, coordenacao motora.Acesse o Quebra Cabeca da Bratz e boa diversao! Divirta-se com o quebra cabeca do Bob Esponja! A estacao mais colorida!!!!!!!!!!! brincadeiras infantis View more presentations from anecrisnobi Os jogos recreativos com finalidade de enriquecer ,aprimorar o desenvolvimento social da crianca somando ao seu aprendizado diario.Buscamos esses jogos principalmente nos dias de chuva em que as criancas ficam em sala de aula ou na
sala de aula digital,isso na hora do lanche (recreio).Os jogos sao um dos metodos mais eficazes que geram aspectos positivos como a integracao o desenvolvimento fisico e mental sem contar que descontrai muito.
mais produtivo a utilizacao de cartas, jornais e revistas.A televisao foi, na verdade, o meio mais preciso para atualizar o mundo e termos a possibilidade de estar informados em tempo real; contudo ainda faltava algo. Por volta de 20 anos atras foi entao criada a internet, em questao de informacao e comunicacao esta foi a mais eficiente em relacao as outras.A cada dia que passa ela esta mais atualizada e nos permite obter em tempo real tudo que esta acontecendo em qualquer lugar e a qualquer hora. Alem de informar a internet nos oferece varios servicos como: compra e venda, servicos empresariais (luz, agua, telefone), conversas instantaneas pelo MSN, site de relacionamentos como o ORKUT, blogs, e-mails e ate mesmo pesquisas de orgaos como a ONU, porem tudo tem um lado ruim, a rede tambem tem, ela pode sofrer sobrecarga e parar o que chamamos de pane e isso tras grandes prejuizos pois muitas empresas dependem da internet para trabalhar.Como nao e facil controlar tudo o que esta na rede ha muitos casos de venda de armas e drogas pela internet, alem de pedofilia. Sendo assim, cabe a nos ter responsabilidade e saber usa-la com sabedoria, pois a internet move o mundo!Fonte: Marcella Rungue Grupo vermelho : Virginia Luiza 42, Lorene Santiso 20, Marcella Rungue 27, Samara Davi 39, Barbara Augusta 03, Jessica Leroy 46, Luanny Souto 21,
Ele aceitou o emprestimo, fez uma nova hipoteca e pegou os 800.000 dolares. Com os 800.000 dolares. Paul, vendo que imoveis nao paravam de valorizar, comprou 3 casas em construcao dando como entrada algo como 400.000 dolares. A diferenca, 400.000 dolares que Paul recebeu do banco, ele se comprometeu: comprou carro novo (alemao) pra ele, deu um carro (japones) para cada filho e com o resto do dinheiro comprou tv de plasma de 63 polegadas, 43 notebooks, 1634 cuecas. Tudo financiado, tudo a credito. A esposa do Paul, sentindo-se rica, sentou o dedo no cartao de credito. Em agosto de 2007 comecaram a correr boatos que os precos dos imoveis estavam caindo. As casas que o Paul tinha dado entrada e estavam em construcao cairam vertiginosamente de preco e nao tinham mais liquidez... O negocio era refinanciar a propria casa, usar o dinheiro para comprar outras casas e revender com lucro. Facil....parecia facil. So que todo mundo teve a mesma ideia ao mesmo tempo. As taxas que o Paul pagava comecaram a subir (as taxas eram pos fixadas) e o Paul percebeu que seu investimento em imoveis se transformara num desastre. Milhoes tiveram a mesma ideia do Paul. Tinha casa pra vender como nunca. Paul foi aguentando as prestacoes da sua casa refinanciada, mais as das 3 casas que ele comprou, como milhoes de compatriotas, para revender, mais as prestacoes dos carros, as das cuecas, dos notebooks, da tv de plasma e do cartao de credito. Ai as casas que o Paul comprou para revender ficaram prontas e ele tinha que pagar uma grande parcela. So que neste momento Paul achava que ja teria revendido as 3 casas mas, ou nao havia compradores ou os que havia so pagariam um preco muito menor que o Paul havia pago. Paul se danou. Comecou a nao pagar aos bancos as hipotecas da casa que ele morava e das 3 casas que ele havia comprado como investimento. Os bancos ficaram sem receber de milhoes de especuladores iguais a Paul. Paul optou pela sobrevivencia da familia e tentou renegociar com os bancos que nao quiseram acordo. Paul entregou aos bancos as 3 casas que comprou como investimento perdendo tudo que tinha investido. Paul quebrou. Ele e sua familia pararam de consumir... Milhoes de Pauls deixaram de pagar aos bancos os emprestimos que haviam feito baseado nos precos dos imoveis. Os bancos haviam transformado os emprestimos de milhoes de Pauls em titulos negociaveis. Esses titulos passaram a ser negociados com valor de face. Com a inadimplencia (dividas) dos Pauls esses titulos comecaram a valer po. Bilhoes e bilhoes em titulos passaram a nada valer e esses titulos estavam disseminados por todo o mercado, principalmente nos bancos americanos, mas tambem em bancos europeus e asiaticos. Os imoveis eram as garantias dos emprestimos, mas esses emprestimos foram feitos baseados num preco de mercado desse imovel... Preco que despencou. Um emprestimo foi feito baseado num imovel avaliado em 500.000 dolares e de repente passou a valer 300.000 dolares e mesmo pelos 300.000 nao havia compradores. Os precos dos imoveis eram
uma bolha, um ciclo que nao se sustentava, como os esquemas de piramide, especulacao pura. A inadimplencia dos milhoes de Pauls atingiu fortemente os bancos americanos que perderam centenas de bilhoes de dolares. A farra do credito facil um dia acaba. Acabou. Com a inadimplencia dos milhoes de Pauls, os bancos pararam de emprestar por medo de nao receber. Os Pauls pararam de consumir porque nao tinham credito. Mesmo quem nao devia dinheiro nao conseguia credito nos bancos e quem tinha credito nao queria dinheiro emprestado. O medo de perder o emprego fez a economia travar. Recessao e sentimento, e medo. Mesmo quem pode, para de consumir. O FED (BANCO CENTAL AMERICANO)comecou a trabalhar de forma ardua, reduzindo fortemente as taxas de juros e as taxas de emprestimo interbancarios. O FED tambem comecou a injetar bilhoes de dolares no mercado, provendo liquidez. O governo Bush lancou um plano de ajuda a economia sob forma de devolucao de parte do imposto de renda pago, visando incrementar o consumo porem essas acoes levam meses para surtir efeitos praticos. Essas acoes foram corretas e, ate agora nao e possivel afirmar que os EUA estao tecnicamente em recessao. O FED trabalhava. O mercado ficava atento e as familias esperancosas. Ate que na semana passada o impensavel aconteceu. O pior pesadelo para uma economia aconteceu: a crise bancaria, correntistas correndo para sacar suas economias, boataria geral, panico. Um dos grandes bancos da America, o Bear Stearns, amanheceu, na segunda feira ultima, quebrado, insolvente. No domingo o FED, de forma inedita, fez um emprestimo ao Bear, apoiado pelo JP Morgan Chase, para que o banco nao quebrasse. Depois disso o Bear foi vendido para o JP Morgan por 2 dolares por acao. Ha um ano elas valiam 160 dolares. Durante esta semana dezenas de boatos voltaram a acontecer sobre quebra de bancos. A bola da vez seria o Lehman Brothers, um bancao.Fonte: http://www1.folha.uol.com.br/folha/dinheiro/ult91u320606.shtml Nomes: Gabriel Barbosa, Guilherme Luciano, Iago Prado, Igor Souto, Joao Paulo, Lucas Brito, Lucas Nunes, Luiz Felipe e Luiz Fernando.
globalizacao das informacoes. A globalizacao representa o crescimento capitalista, ou seja, a adesao das nacoes ao comercio mundial. No entanto, a globalizacao nao e so isso; e tambem a interacao entre diversos aspectos culturais, devido a diminuicao das distancias proporcionada pelas tecnologias. Com essa integracao, cria-se uma rede na qual todos sao beneficiados ou prejudicados. Um exemplo disso e a atual crise imobiliaria desencadeada nos Estados Unidos, que provocou quebra de bancos no mundo inteiro. Outro exemplo mais nitido e a existencia de paises desenvolvidos e paises subdesenvolvidos: alguem sempre esta acima.Alunos: Rafael de Jesus, Henrique, Bianca, Julia, Daniela, Clarissa, Tatiana, Rayssa e Jessica LeroyFonte: Livro Geografia Geral e do Brasil - Espaco geografico e globalizacaoFonte da imagem: http://www.enciclopedia.com.pt/images/45162121_c9f9f80deb.jpg
respirar direito. Algumas regioes da China nao sao tao ensolaradas como antes devido, provavelmente, a poluicao, segundo disseram pesquisadores chineses. Eles descobriram uma reducao significativa na radiacao diaria da superficie solar e menos raios de sol por mes em comparacao com o ano de 1961, principalmente sobre a regiao do pais onde vive a maioria das pessoas e onde esta localizada a maior parte das industrias. Pesquisadores mediram varios componentes de luz solar, incluindo a radiacao global, a media anual de radiacao solar direta e radiacao solar difusa, assim como a media anual diaria do inicio de limpidez. A melhor explicacao para isto que esta acontecendo e um aumento dos aerossois pequenas particulas que incluem fuligem, poeira e ate mesmo pedacos menores produzidos por combustiveis fosseis queimados, como o carvao e o petroleo. E assim que o pais de mais de 5 mil anos de tradicao esta vivendo atualmente. Alunos: Guilherme Luciano, Gabriel Barbosa, Joao Paulo, Iago Prado, Igor Souto, Lucas Brito, Lucas Nunes, Luiz Felipe, Luiz Fernando. Fonte : Revista Epoca Fonte da imagem: http://www.energiaeficiente.com.br/wp-content/uploads/2008/03/beijing.gif
A Lei 11.705, que provocou alteracoes no codigo de Transito Brasileiro, esta mudando os habitos dos motoristas tambem. A partir de agora, a ingestao de bebidas alcoolicas por condutores de veiculos esta proibida. Antes da nova Lei, era permitido aos motoristas ingerir ate seis decigramas de alcool por litro de sangue, hoje, quem dirigir alcoolizado, recebera multa de R$ 955 e perdera a carteira por doze meses. Segundo o advogado da Comissao de Direito de Transito da OAB de Sao Paulo, o motorista que se recusar a fazer exames de bafometro e de coleta de sangue para verificar a quantidade de alcool consumido estara sujeito as penalidades do artigo 165, do CTB. A Lei esta valendo para qualquer condutor e em qualquer lugar onde um veiculo pode circular. A fiscalizacao esta sendo feita por policiais federais e militares e os indices de acidentes e consumo de alcool ja apresentaram queda. Alunos: Rafael de Jesus, Henrique, Bianca, Julia, Daniela, Clarissa, Tatiana, Rayssa e Jessica Leroy Fonte: http://www.folhaonline.com.brFonte da imagem: http://muzeumhumoru.onet.pl/_i/_h/beer.jpg Nem Tao Querido 2014, voce pode nao ter sido o melhor ano, mas voce foi marcante. Infelizmente, marcas nem sempre sao positivas. Escrevo essa carta babaca jurando que nao tinha a intencao de rimar tantas coisas. Considerando que esse ano ja comecou com um pessimo corte de cabelo, eu devia ter imaginado. 2014, voce me deixou na esquina da rua, com as maos na cara, esperando a chuva que nunca chega. Blefou, riu de mim, se entregou, se dissipou. Me ameacou. Voce escorregou como se fosse feito de gelo, mas a gente sabe que voce foi um ano terroso. A areia, seca, incomoda, que coca e se espalha nos sapatos.Se tivesse como, eu correria ate nao aguentar mais. 2014, voce foi doloroso, voce nao teve escrupulos. Voce esfregou poeira na minha cara e tracou limites. Recortou estrelas da minha constelacao (dramatico, eu sei). Me fez olhar pro meu mundo la do outro lado. Me deixou sozinha, gelada, magra, quieta no canto da introversao. Voce tirou tanto de mim e, em troca, pos um celular na minha mao.Voce me acordou no meio da noite e me fez chorar dormindo. E todo um outro nivel de calafrios. Me fez gritar acordada, gritar calada, me fez engolir o ar que eu respiro sem hesitar. O que voce quis? Pera, eu nao quero te fazer nenhuma pergunta, Ano Irritante.Eu perguntei coisa demais esse ano.2014, voce foi rapido e lento. Voce riu de mim pra se provar. E uma pena que isso nao tenha me ensinado tanto sobre decisoes. Voce pode ter machucado meu coracao, 2014, mas eu ainda sigo meus instintos. Voce fez farelo das minhas emocoes, que pairam em cima da minha cabeca como uma nuvem inflada e escrota que quer chover. Ano, voce lancou raios e barulhos de trovao pra simular a tempestade que nunca veio. Mas acho que foi conveniente me assistir desesperada esperando, prezado Ano de Numero Par.Nem Tao Querido 2014, eu tenho que te agradecer. Pela barriga roncando, pelas lagrimas frias, pela cama vazia. Se 2014 fosse um mercado, ele estaria lucrando
muito em cima da minha lingua. Obrigada por ter me mostrado que eu sou mais forte do que eu pensava.Entao eu puxei. Como se fosse um aspirador de po, puxei toda a forca. Eu puxei uma corda aspera que machuca a minha mao. Fiz um esforco tao grande, que ate perdi o folego. Fui sem folego. Continuei, mesmo que sem ar. Fui sem respirar. Fui sem nada nos bolsos. Algumas fotos foram retiradas do meu mural. Algumas cartas foram escondidas em uma caixinha. Algum amor foi. So foi. Nao se foi, nao quero dizer que foi embora. Foi. Uma constatacao: existiu. Preterito imposto por circunstancias.Eu perdi um amor. Amor que vivia na realidade e tinha termometro de intensidade. Mas eu sei algumas coisas: um mes nao e uma eternidade. Amor requer intimidade. Intimidade requer que a gente conheca o que e estranho, o que e ruim, as bizarrices. Nao to falando das bizarrices fofinhas. To falando das coisas mais sombrias. Das escrotices. Intimidade e saber o que significam os espacos entre as falas. Olho no olho. Fragilidade. Troca de energia e troca de vida. A vida e uma filha da puta, ela e um combo. Pra viver, a gente tem que acolher imperfeicoes; a vida ta nos erros tambem.Um teclado so e tao expressivo quanto um teclado pode ser. Por tras de telas, existe um esconderijo facilitador que oferece conforto. E um simulador. Paixao e facil, e agradavel. Distorce as cores e as imagens do retrovisor. E bom, e simples, e euforico. Paixao nao e amor. Paixao se queima e vira cinzas a partir das mesmas chamas que um dia foram combustiveis.2014, voce se parece com aqueles pais religiosos que curtem uma licao de moral no fim do dia. Voce nao foi gentil e, mesmo quando ja tinha me prometido que pararia, me machucou ate os ultimos dias do seu calendario. Como se as tres amigdalites com as quais voce tinha me presenteado nao fossem suficientes. Os olhos que eu conhecia tanto passaram a olhar atraves de mim. Nunca tinha visto esses olhos assim, eles me olhavam com carinho antes. Agora eles me lembram uma estrada, uma estrada distante.Aninho (acho que ja posso te chamar de aninho agora), voce foi o sanduiche de atum no banco do shopping. Voce foi um estudo minutos antes da prova, voce foi camadas e mais camadas de rimel nos cilios inferiores. Cuspiu no vento. Voce veio com trancinhas. Voce veio de onibus. Voce escolheu Cinema. Um abraco frouxo. Uma despedida. Um silencio caotico. Esses doze meses foram tao estranhos, que ate me esqueci de comer leite condensado. Esse e um problema real.Vivi coisas positivas tambem. Sai, aproveitei minha propria companhia. Sem voce, 2014, eu nao saberia de muita coisa. Nao saberia que ir ao cinema sozinha e otimo, por exemplo. Caro Ano Infeliz, nem tudo que veio com o vento escapou por completo. A sensacao de estar intocada tentou se compensar com Frutilly. No final, voce se mostrou um ano estranho; parece que abriu brechas pra que eu respirasse rapidinho antes da proxima bomba.Tive coragem, pelo
menos. Acho que isso eu posso dizer. Tomei algumas iniciativas. Tentei mudar o que me incomodava. Ate cogitei parar de culpar datas e anos. E chato culpar convencoes de tempo por coisas tao imensuraveis quanto sentimentos. Mas nao rola. 2014, voce vai ser culpado, sim. Voce e uma desculpa. O ano, hein!A gente vive assim, a gente vive procurando erros e acertos e pontuando culpa e densidade. Podemos dizer que filmes tem comeco, meio e fim. (Alguns nem tanto, mas Inception e propriedade do seu colega, o 2010, entao nao vou entrar nisso.) Sao certezas, e bem obvio. Mas a gente assiste mesmo assim, pra sentir alguma coisa. Pra rir, pra chorar, pra se agoniar. E isso por si so ja e valido. A gente sabe que a vida acaba em algum momento, mas nao deixa de viver por causa disso. No fim, guardo memorias e as guardo com consideracao e amor. No fim, preciso agradecer. E me despedir desse periodo, dessa fase, desse vendaval.No fundo, to aprendendo a me abracar. Eu me seguro com os dois bracos e dou um laco em volta do meu proprio corpo. E confortante. E um barulhinho de chuva que vem de um aplicativo, um edredom novo, um computador desligado. E o ar da minha rua. E um copo de Coca Cola na cabeceira. Sozinha, eu vou me achando. Sozinha, vou me dando o que eu preciso me dar. Das porradas, uma certeza resta: tudo nessa vida muda.Beijos. Vai em paz. Ano de merda.
Quebrada, igual uma frase interrompida. Frase curta. Movimentos bruscos. Raios que acertam casas. Bracos que cortam, gestos que interrompem.Interrompem o fluxo natural.Porque um abraco e fluido, um beijo e fluido, um olhar carinhoso e continuo.O olhar da raiva corta. O olhar do fim. O desdem. A ansiedade vem em forma de frases bruscas. O fluido busca e tateia, sem medo de que a frase nao tenha fim. Pra se permitir o tato, e preciso se permitir ser continuo e maleavel, porque so assim se encontra um caminho pros sentimentos. E necessario permitir que os sentimentos caminhem pelo corpo, como se estivessem junto com o sangue, correndo dentro das veias, aumentando a pulsacao. E sempre melhor ir mais devagar.Ai, agua, vem pra mim.2015 ta aqui pra recuperar a agua que eu perdi.Eu gosto de cores, de intensidade, de amar, de sentir, de poder, de chorar.Porque quando eu choro, significa que eu to me curando. Cada choro e uma reacao do meu corpo a minha dor. E que bom que eu posso sentir dor; isso significa que eu posso sentir. Sinto tudo muito forte e sinto tudo de uma vez so. E "de uma vez so" pode ser fluido. E importante encontrar suavidade dentro da nossa forca. Ser forte e firme, mas maleavel. Lidar com tudo, lidar como for possivel, mas desenvolvendo sempre habilidades sociais e psicologicas que me permitam ser flexivel. Quero dancar nas minhas intencoes. Ha dois dias atras, eu somei mais um ano de existencia dentro de um repertorio instavel de anos contrastantes.Nao sei direito como as coisas foram se desenrolando tao rapido, tudo voando, gritando, passando. Fui assumindo uns compromissos novos pra combater minha tristeza e minha vida mudou. Nao acredito em "felicidade"; acho tudo isso muito subjetivo. Acredito na possibilidade de encontrar um ritmo, de explorar novos territorios, de assumir novos papeis para alcancar uma constancia.Constante nem sempre e solido, nem sempre e confortavel. Muitas vezes e confortavel demais. Mas uma vida que tem um certo grau de repeticao e positiva tambem. Porque a arte e feita de repeticoes e o mundo se movimenta e se alimenta disso. Posso andar pelas mesmas ruas todos os dias e ter a certeza de que todo dia e uma experiencia nova. E uma chance de me prolongar e observar. Chance de esticar, paralisar e ao mesmo tempo movimentar. Por isso, eu continuo. Por isso, escolho acordar no dia seguinte. Porque se tem uma coisa que eu aprendi, e que a gente escolhe viver todo dia; a gente escolhe acordar. Todo mundo sabe como desligar.Quem sempre procura muito por um tipo de preenchimento pras proprias expectativas tem que assumir as consequencias. As vezes e mais dificil ser livre se entregando ao vento. As vezes e necessario colocar os pes no chao e se alimentar de terra. Me alimentando de terra eu pude desenvolver empatia. Pude sair da velha posicao de vitima da vida e assumir controle de muitas situacoes.As pessoas se alimentam de drogas ilicitas e, sobretudo, de drogas prescritas direto do consultorio. Tudo e subterfugio, ate que se torna solido e real.
Ate que os limites se confundem e tudo se torna uma coisa so.Nao adianta forcar a barra, porque, por mais que as pessoas fujam, um dia, de alguma forma, elas se encontram.Eu quis gritar instabilidade, eu quis provar, eu quis! Pena que passei muito mal na fila da montanha-russa. Vomitei pra caralho. Mas eu comprei meu ticket, optei pelas quedas (e ocasionais subidas) da atracao; me dopei de vida e aprendi que nem tudo e preto e branco. Tudo que pra mim era 8 ou 80 foi colocado em jogo, entao hoje eu enxergo minhas batalhas, e nao apenas os obstaculos. Eu procuro milhares de camadas alem da superficie, pra que as nuances me mostrem, todo dia, que eu fiz a escolha correta. Eu escolhi ser. Jurei nunca mais me forcar a fazer algo que eu nao queira, quando eu tenho a possibilidade de escolher.