Depois de 40 minutos bem corridos, nada melhor do que passar debaixo de um portico de chegada..obrigado Ronaldo da Costa por ter registrado esta minha foto!!! alem de recordista mundial e tb excelente fotografo!!! Hoje 11 de setembro aconteceu a Meia maratona Cidade de Buenos Aires...e eu apesar da inscricao confirmada na prova preferi nao viajar devido a uma pequena lesao na perna esquerda que me atrapalhou o rendimento nos treinos por 2 semamas...A prova, pelas informacoes q obtive foi um sucesso. Espero no proximo ano poder competir.Na foto, apos um treino de 21 km na BR 040, um brinde aos hermanos argentinos e ao amigos brasileiros participantes... Bruxelas - Um estudo apresentado nesta terca-feira em Bruxelas comprova que o consumo moderado de cerveja apos exercicios fisicos e tao eficaz quanto a agua para a hidratacao, segundo especialistas medicos.Esta e uma das conclusoes apresentadas no "VI Simposio Europeu de Cerveja e Saude", onde participaram especialistas em medicina, nutricao e alimentacao da Uniao Europeia.O pesquisador Manuel Castillo, da Universidade de Granada, expos os resultados de um estudo que consistiu em medir a reacao do corpo a ingestao de agua ou cerveja apos a realizacao de esforco fisico intenso. "Realizamos o estudo para comprovar se o costume de tomar cerveja depois do exercicio era recomendavel", explicou Castillo.A conclusao foi de que uma quantidade moderada de cerveja "nao prejudica a hidratacao apos o exercicio". Tomar cerveja seria "a mesma coisa que tomar agua", por isso e recomendado o consumo da bebida fermentada a todas as pessoas que nao tenham nenhuma contraindicacao."Nao foi encontrado nenhum efeito negativo que pudesse ser atribuido a ingestao de cerveja em comparacao com a ingestao de agua", disse Castillo, que tambem afirmou que durante as conferencias sera apresentado outro estudo que descarta que exista "qualquer relacao" entre o consumo da bebida e a tendencia a desenvolver "barriga de chopp".O medico Ramon Estruch, do Hospital Clinico de Barcelona, afirmou que os resultados dos estudos mostram que o consumo moderado de cerveja "ajuda na prevencao de acidentes cardiovasculares, gracas aos efeitos antioxidantes e anti-inflamatorios das arterias".Alem disso, proporciona protecao contra fatores de risco cardiovascular, como diabetes, melhora a pressao arterial, regula o colesterol e previne a arterioesclerose, segundo a pesquisa.Estruch informou que atualmente estao sendo feitas pesquisas para determinar se os beneficios da cerveja com alcool sao maiores que os da cerveja "sem", embora haja indicios de que a primeira tem efeitos mais positivos.De qualquer forma, Estruch ressaltou a importancia de "consumir a cerveja dentro de um padrao de alimentacao saudavel, preferencialmente a dieta mediterranea".Maria Teresa Fernandez Aguilar, pesquisadora da Agencia da Saude de Valencia, informou sobre os efeitos beneficos da cerveja sem alcool para as maes lactantes. Ela citou o estudo que demonstrou que criancas amamentadas por maes que consumiram duas cervejas sem alcool durante a lactacao tem menos possibilidades padecer de doencas como cancer e arteriosclerose, devido a transmissao dos componentes antioxidantes de bebida."Os resultados nos surpreenderam", afirmou Maria Fernandez, acrescentando que a cerveja sem alcool seria mais recomendavel que outras bebidas gasosas com base quimica.(fonte:exame.com 20/09/2011) Realmente minha maior vitoria