Por Alexandre RiveroA influencia da auto-estima Nos ultimos anos, a questao da auto-estima vem despertando o interesse de especialistas da area de psicologia. Em 1994, um estudo realizado pela Associacao Americana de Psiquiatria mostrou que a baixa auto-estima pode acarretar uma serie de problemas emocionais, como depressao, bulimia nervosa, carencia afetiva, deficit de atencao e aprendizagem. Sao muitos os transtornos psicologicos causados pela desvalorizacao pessoal. Nestes casos, a tendencia e que a pessoa enxergue apenas atribuicoes negativas em relacao a si mesma. Se alguem que sofre de baixa auto-estima pleiteiar uma vaga de emprego e nao conseguir, por exemplo, provavelmente vai achar que nao tinha competencia ou capacidade para a funcao. Ja uma pessoa com auto-estima elevada vai lidar com o problema de outra forma, ou seja, sera capaz de perceber quais os criterios para aquele emprego, o que faltou para conseguir a vaga e como pode melhorar, explica Alexandre. No dia-a-dia, e de extrema importancia desenvolver uma valorizacao pessoal. Isso porque a auto-estima influencia nas decisoes, no jeito de viver e nas escolhas de cada um, aumentando o espaco de vida e o ambiente de percepcao das pessoas. Quem tem uma boa auto-estima se sente mais encorajado na hora de lidar com a realidade, percebendo oportunidades e possibilidades de maneira mais ampla. Aqueles que tem baixa auto-estima se sentem mais limitados, como se percebessem um ambiente de oportunidades e escolhas menor, afirma.Pontos positivos Embora nao pareca uma tarefa facil, e possivel construir uma boa auto-estima. Ter consciencia sobre os proprios aspectos positivos e apontar as qualidades dos outros sao pontos fundamentais para desenvolver uma boa auto-estima. A auto-aceitacao e outro fator importante, pois so quem busca uma maior compreensao de si mesmo e capaz de mudar a partir do reconhecimento das proprias limitacoes e fragilidades. E importante perceber que vivemos em uma cultura que estimula a baixa auto-estima. Nossa sociedade trabalha com a hipotese de que o outro vai melhorar seu desempenho ou a maneira de lidar com a vida caso sejam mostradas suas falhas, criticadas suas atitudes e apontados os seus defeitos. Aos poucos, estamos aprendendo que talvez essa nao seja a maneira mais adequada de ajudar as pessoas a construirem a auto-estima. O ideal e reforcar o que a pessoa tem de positivo e ate discutir os pontos negativos. No entanto, para cada observacao negativa e preciso apontar no minimo tres elogios. Elogiar e fundamental, explica.Ainda na opiniao de Alexandre, e importante valorizar o lado positivo de cada um desde a infancia, estendendo essa valorizacao por todas as etapas da vida e aos diversos campos de atuacao, seja profissional ou pessoal. A auto-estima deve fazer parte da nossa cultura e educacao. Na visao construtivista, por exemplo, o acerto da crianca e a construcao do conhecimento sao muito valorizados. Aquela visao do professor com caneta vermelha apontado os erros da crianca esta sendo superada. Precisamos levar esta experiencia para todos os campos, inclusive para empresas e organizacoes, sempre fortalecendo o que cada um tem de melhor, afirma.Sem comparacao No extremo oposto da desvalorizacao pessoal estao os casos de pseudo auto-estima