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O que escrever quando nao se tem absolutamente nada pra escrever?Bom voce tem uma escolha, ou nao escreve nada, que seria o mais justo, ou voce comeca escrever a primeira coisa que vem na sua cabeca.Geralmente voce vai apagar ou jogar fora as 284783580 e meia folhas, isso por que a primeira coisa que vem na sua cabeca, e alguma coisa que voce ate gostaria de entender, mais e muito pra sua compreensao ou e banal demais e nao da vontade de passar da primeira linha.Depois voce vai se convencer que tem potencial pra desenvolver aquilo que estava querendo colocar no papel, tipo, o anjinho do lado soprando: " vai fundo, voce e meu garoto.". Uma sarna isso, por que na verdade, e nada mais que seu inconsciente avisando que nao vai prestar, mas a mensagem chega totalmente distorcida no consciente, muitos chamam isso de sexto sentido, mas nao passa de orgulho, "nao me desafie a mim mesmo oh ser eu, eu sou capaz de muito mais do que voce(eu mesmo) imagina", e acaba que as vezes sai alguma coisa .Louco isso ne, voce ter que desafiar a voce mesmo pra conseguir exito nos projetos.Por que simplesmente nao poderia ser assim: "eu quero comprar um carro", entao o dinheiro necessario para a compra, apareceria na sua conta corrente por que voce...,vamos ver... disse oi pra uma senhora milionaria na rua, que ja nao sabendo mais o que fazer com o dinheiro, resolve que voce precisa de um carro novo talvez. Bom pra quem acha isso presuncoso demais, so lamento, isso na verdade seria uma moeda de troca ao inves do dinheiro, vejo tantas campanhas de "um sorriso conquista o sol" ou "um sorriso para o mundo"...talvez essa velhinha precisasse de sorriso, entao voce deu um sorriso e em troca ela lhe deu um carro.Perfeitamente cabivel, ora pois,ela esta entregue,de partida indo em busa da terra do nunca, ela ja nao aguenta mais ser velha, quer ser jovem de novo, dai ja esta decidido que ela vai morrer,e nao vai poder levar o dinheiro.Antigamente nao se trocava uma quantia de alimento em uma mesma quantia em ouro?!quase a mesa comparacao. Retomando, seria muito mais facil se isso acontecesse do que voce ter que trabalhar uma vida toda pra comprar seu carro,bom isso tambem depende do seu emprego, da sua formacao, da sua capacidade e assim por diante. Tem gente que nao tem talento nenhum,perspectiva alguma,inteligencia zero,mais sabe jogar futebol por exemplo, bom esses sao os que sao dao melhor na vida, eles nao precisam nem saber falar direito, so precisam entender as palavras, bola e gol. Esses sao os que conseguem comprar o melhor carro e eles nem precisam rir para velhinhas milionarias que nao tem mais o que fazer com o dinheiro, porque as velhinhas milionarias que ja nao tem o que fazer com dinheiro, nao sao atrativos ,ja que seus seios estao visitando os joelhos e suas bisnetas estao cirurgicamente com os seios nas pessoa da frente.Bom retomando mais uma vez, (pausa) ,eu esqueci o que ia retomar, (pausa), do que
Hoje recebi um e-mail da minha tia e uma das frases era...ENVELHECER GANHA DE MORRER JOVEM!!Exato... era disso que eu precisava...Hoje e um dia de constatacoes e eu estou adorando... Coisas obvias, que parecem simples, mas, ninguem nunca repara, nem eu, principalmente eu.Acho que sera preciso fazer desenhos para compreender melhor algumas coisas...E obvio que e melhor envelhecer do que morrer logo, mas vem ca... Alguem pensa nisso quando esta morrendo de sono e tem que passar creme no rosto e, se nao passar, fica com peso na consciencia e ganha automaticamente uma nova ruga... Isso de noite pq na manha seguinte se transforma nao em um pe de galinha, mas em muitas galinhas que devem ter dados muitas bicadas no seu rosto...Nao, eu nao tenho 90 anos, tenho 24 faz algum tempo.Se eu nao me importo de saber qual a minha idade pq eu alguem se importaria??Entao vamos todos nos contentar com a resposta 24!!Nao tambem... Nao sou vaidosa... Nao me lembro todas as noites do maldito creme... Sim, eu me culpo por isto... Principalmente quando acordo e reparo nas bicadas.Pq sei que quando eu tiver 24 anos, daqui a 90 anos, vou ficar brava por ver a granja solta no meu rosto.Enfim, mais uma daquelas coisas eu sabia, mas nao fiz... tipo beber 2 litros de agua por dia e passar o tempo que sobra fazendo xixi. Continuo tentando...Os: melhor falar deste assunto sobre um ponto de vista nao tao importante e nada profundo... so para descontrair... caso contrario escrevo um livro de auto ajuda, que nao me ajuda, em minutos...Livia Borelli La ta sempre tudo bom... ta sempre tudo bem meu bem... Por que la a gente fala assim, devagar, pausado, melodico...A gente dorme beeemmm o meu bem e acorda melhor ainda porque o sol ja ta queimando e a mesa ja esta posta. A casa esta sempre cheia e o silencio nunca, ou quase nunca, esta presente.Bencao vo, bencao vo, pai, mae... e ja comeca o abraca abraca. Mineiro gosta de encostar. -Ta tudo bom pra voce ne, tem que ter uma paciencia de jo pra esperar as frases serem terminadas...da tempo de um cochilo entre uma frase e outra. Se dorme bem em termos, porque as 5 da manha os galos dos vizinhos comecam a cantar...da vontade de jogar veneno no terreno, nao contente depois das cinco comeca na cozinha ,o "cafezim" sendo feito..otimo acordar com cafe na mesa,porem o barulho antecedente a tudo isso e osso. -Calma meu "fii", la e assim mesmo, ainda que voce entenda o que as pessoas falam pq as palavras vem sempre pela metade e, na maioria das vezes, no diminutivo: quer "cafezim", "paozim de quej", "fic calmim fi".E o galo do vizinho nem vai te atrapaia pq c vai chega da farra so qdo ele acordar. -Sera por isso a expressao dormir com as galinhas? Gordo que faz a festa la ne, por que em qualquer lugar, ,independente da hora que voce va visitar alguem , alguma tia velha ou algum tio-avo que ta no leito,voce e praticamente obrigado a
comer, parece uma questao de honra , uma competicao inconsciente de quem faz o melhor pao de queijo,ou a melhor bolacha com acucar cristal por cima!!Programem-se para fazer uma visita por dia, porque se for aquela viagem corrida, que voce tenha que fazer via sacrana casa dos outros, ce ta fudido! melhor praticar a bulimia pra dar conta de tanta emocao. -E se prepare para se apertado, beijado e elogiado! Mineiro adora um carim, um xameg...No caso da viagem ser corrida, aproveite para marcar com todos os amigos em um bar ao mesmo horario, nao se esqueca de convidar ninguem (voce pode comecar uma semana antes so pra aticar e conseguir dar conta) caso contrario, se voce passar na casa de um deles e nao passar na do outro, e deixar de ver alguem... aiaiai... demora pra aparecer viu caipira!!! C ta frito!Mas aquela horinha de depois do almoco, ve se nao aparece nao viu... o povo ta se recuperando, e ta bem esticadao no sofa pra aguentar o batuque do cafezinho da tarde e da madrugada. Pq mineiro mesmo gosta e de sentar cheio de gente, mesmo que nao conheca ninguem, e tomar cerveja de garrafa a noite toda.O povo pra fazer amizade, com uma cervejinha e um Eai bao? passam a ser velhos conhecidos, da mocinha que vai de salto na padaria,ao velhinho sentado esperando um oi na porta do azilo!Oh Minas Gerais,quem te conhece, te aperta, te abraca, te engorda...Ah! Vou dormirPor Leandro D'Melo e Livia Borelli.
Na terra da garoa, todas as estacoes ao mesmo tempo e, em apenas um dia, todos os sentimentos de todas as estacoes de uma so vez. Tudo ao mesmo tempo e tem que ser pra ja..em Sao Paulo saimos de casa todos os dias carregando um arsenal de guerra praticamente, nao literalmente, apesar da violencia...A gente acorda pelo menos uma hora e meia, duas horas, antes de sair de casa, (isso se vc ja nao tiver um esquema tatico muito bem definido e armado... isso vem com o tempo.) vc deve vestir uma roupa leve, pq afinal de contas esta com cara que vai fazer o maior sol, no entanto seria bom levar um casaco, vai que esfria, pode ser... e um guarda-chuva... vai que chove.... sai de chinelo e leva o salto... vai que precisa estar pronta pra outra...Na terra do vai que e bom tambem andar com alimentos, pelo menos uma barrinha de cereal, e agua dentro da bolsa, afinal vai que voce pega o maior transito.Se voce trabalha fora, essas duas horas que vc acordou com antecedencia e bom usar uma parte para arrumar sua marmita... e nesse caso nao vale o: vai que fica caro almocar fora de casa todo dia... fica caro mesmo... de verdade. Ah, Vale pensar na marmita no dia anterior para se planejar.Nao... nao e uma questao de ser chato nem metodico... tem toda uma logistica para poder morar em SP sem passar apuros.Quem mora aqui ha muito tempo ja nem percebe em quantas coisas tem que pensar para as proximas 24 horas.... pq esta no sangue praticamente, enraizado que devemos correr, correr, correr, correr e correr... nao tbm... ninguem e maratonista, pelo menos a maioria e sedentaria no ultimo grau... e tbm nao e correr do ladrao ou correr para poder fazer muitas coisas... e correr para conseguir cumprir A TAREFA DO DIA...Sim, pq aqui a gte nao pode acordar e dizer que vai fazer 10 coisas, como fazemos em Muzambinho, aqui a gte acorda pra trabalhar, dorme pra trabalhar como dizem os paralamas do sucesso...para se Deus quiser, e tivermos sorte nas escolhas, alcancarmos o Sucesso.Mas e este o preco que se paga para ter servicos 24 horas, ver o progresso das industrias e se tornar uma pessoa 24 horas (viram que deliciaaa).... afinal de contas a gte tbm tem familia, amigos, festas, medico e sono...rsrsNao so os extremos da temperatura, mas tbm os extremos das emocoes cabem ainda, nas curtas 24 hs paulistanas... pense na segunte situacao: vc sai de casa carregado porem, feliz da vida, sim a gte ainda tem esperanca, no meio do caminho comeca a ventar vc se movimenta todo para poder colocar a blusa sem desarrumar todo o resto, se contorce para colocar a blusa, carregando a bolsa, o guarda-chuva, e o medo de a marmita abrir na bolsa... quando vc finalmente termina de colocar a blusa pq estava com frio... adivinha??? Vc esta com calor e um leve mau humor comeca a chegar.... mesmo assim vc continua de blusa... afinal de contas deu mto trabalho para
colocar.. e o tempo nao pode ser desperdicado... xiiiii... garoa... calor junto....da para aguentar ......a gte anda mais rapido e volta a ficar um pouco mais feliz afinal de contas nao e uma baita chuva.... nada vai alagar, seus pes nao vao molhar tanto, nem seu cabelo, nem sua roupa e nem o documento importante q e o tao importante objeto da tarefa do dia... vamos la.... ops... temporal.. a raiva chega e parece se instalar no meio do peito louca para sair pela garganta... isso qdo nao da um ataque de riso... corre para se esconder tenta abrir o guarda-chuva, ele nao abre... ops abriu... tem um lado torto... nao tem problema... pelo menos salvo o lado direito e a bolsa...Vamo q vamo...Depois de onibus, baldiacao, uma caminhada a pe.. ou ainda que de carro enfrentando o transito e os domingueiros que insistem em sair na segunda-feira, chegamos...Prontos??? Nao... ai vem a outra parte do arsenal....Amarrar o cabelo, lavar o rosto a mao, passar desodorante outra vez... arrumar a roupa, trocar o chinelo pelo sapato, esperar o coracao acalmar, a transpiracao cessar, colocar um sorriso na cara e vamo q vamo....Afinal de contas paulista e assim... passa os apuros sozinhos na rua... se mata para chegar ao destino... e ainda faz pinta de bom viva!!!!Pode isso????Por Livia Borelli
Vem ca... qual e a dificuldade de ser super sincero?E... verdade... podemos ser super sinceros e doces ao mesmo tempo!Mas, como e dificil falar a verdade sem ser rude!Estou num momento SUPERSINCERO!! Que perigo!E eu digo perigo, pq na maioria das vezes a verdade doi. Doi para quem escuta e doi para quem a diz. Nao que nao devamos ser sinceros, mas, que muitas vezes evitamos para nao magoar quem gostamos.Peco desculpas para quem tem participado do meu momento SUPERSINCERO... Qual o problema com a verdade?? Ou gostamos de alguem que mereca saber a verdade ou nao!Um grande amigo experimentou este momento meu... no dia fiquei otima, parecia que tudo entre nos estava resolvido, e espero realmente que esteja... no dia seguinte perguntei se estava tudo bem... e a resposta foi positiva... alguns dias depois, fiquei com ressaca da verdade. Conhecendo bem este amigo, acredito que esteja tudo bem, mas fiquei com medo de te-lo magoado. Os dedinho dados no final da conversa valeu a pena a exposicao.E dai vem outra pergunta: pq temos medo de magoar os outros que nem sempre pensam se vao ou nao nos magoar com suas atitudes???? (isso nao tem relacao com este amigo)Como nao estamos acostumados com os momentos sinceros ao extremo, nao que nao sejam bons, mas por medo de magoar os outros, ficamos com ressaca da verdade!E outra pergunta se aproxima...sera que magoei alguem? Ok.. confesso... as vezes ela nao vem....Mas como somos cheios de dedos a verdade pode parecer rude e causar ressaca mesmo e essa nem Eparema e nem engov resolvem!E nao e arrependimento e so ressaca mesmo, boca com gosto de cabo de guarda-chuva, sei la!!!A verdade nos faz pedir desculpas ... e ficar preocupados... estranho isso ne?Para este amigo, peco desculpas pelas minhas verdades ditas, e ao mesmo tempo agradeco a oportunidade de poder ser sincera e de poder ter ouvido seu coracao de verdade tambem!Para o outro amigo presente que ficou de boca aberta com a minha sinceridade, agradeco sua companhia e seu amor!! AMO VCS DOIS MTO!!Para quem nao esteve presente me aguardem .... muhaaaaaaaaaaaaaLivia Borelli Ja que nao somos os Super- Gemeos Ativar (dec 80) e nao temos o poder de estender nossas noites por quantas horas tivermos vontade, podemos de 10 em 10 minutos, ATIVAR o soneca.Nao e o Soneca da Branca de Neve nao.E algo que estamos treinados para fazer ainda dormindo.O soneca do outro incomoda e o nosso parece uma cancao de ninar!!Quando toca o do outro a gente pensa: gente, mas pq nao levanta logo e vai cuidar da vida???E quando toca o nosso a gente consegue, ainda que dormindo, se reprogramar em segundos para voltar a dormir profundamente.Duvido que ninguem nunca tenha feito isso. Coloquei o despertador para tocar uma hora antes de sair de casa. Neste tempo estava programado banho, secador, roupa, cafe, conversa com a familia, driblar o cachorro para conseguir entrar no carro sem ele, etc.A cada toque do soneca eu me reprogramava:No 1o toque comecei a pensar na roupa q ia vestir, no 2o toque desencanei de lavar
cabeca, isso me livrava de muito tempo e me fazia sonhar com ignorar o 3o toque (nisso ja se passaram 30 minutos), no 4o toque pensei em tomar cafe no caminho para o trabalho, no 5o toque dei aquela espriguicada e pensei que so conversaria com a minha familia de noite...Preocupada nem esperei o 6o toque, o da uma hora e, em menos de 10 minutos mentira, eu coloquei a primeira roupa que vi pela frente sai gritando com o cachorro os peixes ficaram sem comida peguei algo para almocar que eu sabia que nao ia me agradar muito peguei um pao e vim comendo pelo caminho!Assim mesmo, sem pontuacao nenhuma!E sabe o que e melhor, eu nao me irritei por isso!!!Fiquei feliz de estar adaptando meu corpo ao soneca de 10 em 10 minutos, nao perder o sono por isso, nao me incomodar com nenhum barulho durante o sono, e saber que amanha tem mais!Acho que preciso colocar o soneca com mais de uma hora de antecedencia.... Se eu nao acordar no 5o ou 6o toque, ainda vou ter a sensacao de ter dado vaaaaarioss cochilos logo que acordei!! MARAVILHA!!Livia Borelli
Stan, Anthony Mackie, Don Cheadle, Jeremy Renner, Chadwick Boseman, Paul Bettany, Elizabeth Olsen, Paul Rudd, Daniel Buhl e Emily VanCamp Capitao America: Guerra Civil (clique para baixar)Link para luva disponivel na pagina do Facebook! Curte La!Veja tambem:Capa: Capitao America 2 - O Soldado InvernalCapa: Capitao America - O Primeiro VingadorCapa: Deadpool
Arlequina.Data de lancamento: 04 de agosto de 2016Direcao: David AyerElenco: Margot Robbie, Will Smith, Jared Leto, Cara Delevingne, Jai Courtney, Joel Kinnaman, Viola Davis e Karen Fukuhara(Clique para baixar) Link da luva na pagina do Facebook! Curte la!Veja Tambem:Capa: Batman vs Superman - A Origem da JusticaCapa: WatchmenCapa: Arrow - 4a Temporada
quarto ao lado pode significar que o virus chegara em sua cama na noite seguinte.A segunda parte do estudo focou no controle do virus. Os funcionarios da limpeza de cada imovel testado receberam desinfetantes a base de quaternario de amonio, e os usaram para limpar as superficies comumente tocadas pelas pessoas durante o dia. A acao reduziu a propagacao do virus de 80% a 99%, segundo Gerba.Os resultados mostram que a contaminacao viral de superficies em instalacoes ocorre facil e rapidamente, mas que uma intervencao simples e capaz de reduzir a exposicao do virus. Para se manter saudavel, o estudo recomenda lavar sempre as maos e limpar a mesa de trabalho.fonte: uol de 11/09/2014
menos a academia.Um personal trainer planejara ciclos de treino que fortalecerao artuculacoes e musculatura sem desgaste desnecessario, aproveitando melhor o tempo disponivel nos dias, semanas ou meses anteriores a festa.3. excesso de afazeresConforme o planejamento do casorio se desenvolve, a noiva acaba por encurtar os treinos para poder se dedicar a escolha do convite, das cores da decoracao, da comida da festa, etc.. sem tempo para conversar com o professor de sala sobre o andamento do treino e os rumos na academia.Um personal trainer poderia pensar no treino para ela, sem que ela precisasse se preocupar com isso...Sendo assim, se voce esta noiva e pretende se casar, o prazo de 6 meses se inicia agora e e bastante suficiente para boas transformacoes fisicas. Quanto menor o tempo de antecedencia, menor sera o efeito da atividade fisica sobre a silhueta.Caso voce seja madrinha, o mesmo conceito e valido. E caso voce seja o noivo, tambem!O noivo tambem faz parte do sonho de casamento perfeito. De nada adianta a noiva estar linda e magra e ter um noivo barrigudo e descuidado.No entanto, os homens contam com a ajuda do hormonio masculino (testosterona) para conseguir resultados ainda mais rapidos que as mulheres. Isso porque, em geral, conseguem entrar em forma com maior rapidez e tem mais disposicao ao treino que elas...E o mais importante e que apos a festa e o casorio, certamente restara a vontade de permanecer no treino, com um amigo personal trainer que te ajudou e batalhou junto pelo teu sonho, teu objetivo. E conquistando novas etapas na forma fisica ou rendimento esportivo.Boa sorte!
de todo o organismo.Exemplos disso sao os jogos que acontecem em Manaus (clima quente e umido) e Brasilia (quente e seco), bem diferente dos climas frios a que estao acostumados os jogadores italianos, ingleses e espanhois.A Italia enfrentou a Costa Rica com temperatura beirando os 30 graus, em Recife, com umidade de 70%, sofrendo derrota de 1 a 0 com fadiga evidente. Outras selecoes, como a Alemanha, tiveram o mesmo problema.A situacao e tao dramatica que a Justica do Trabalho determinou durante a Copa, por meio de liminar, que a Fifa faca paradas tecnicas para hidratacao dos jogadores sempre que a temperatura superar os 32 graus Celsius no local. Assim o juiz da partida devera fazer a parada aos 30 minutos de cada um dos tempos.Para o atleta amador de academia esse ensinamento sugere bons resultados em seu proximo treino.Se voce esta acostumado a correr em esteiras de academias com ar condicionado frio e seco, entao voce esta num clima favoravel ao melhor rendimento na corrida, assim como ocorre com os atletas europeus.Mas quando voce decide correr num parque ensolarado nota que seu rendimento cai bastante, o corpo transpira mais e o cansaco bate mais rapido. E o que o grafico publicado pelo estudo do Dr. Ron Maughan e adaptado pelo Lancha Jr. nos mostra:Nele vemos que quanto maior a temperatura do ambiente, menor o tempo para exaustao do corpo. A temperatura de 11oC seria entao ideal para os atletas que jogam 90 minutos de futebol, ou para quem corre nas esteiras de academias...Sendo assim, os preparadores fisicos das selecoes do mundial e voce atleta amador devem ter um bom plano de reidratacao durante o esforco em calor e umidade de modo a otimizar o rendimento esportivo...
Sempre insisto em meus posts e com meus alunos que o preparo tecnico e a boa formacao academica, com respaldo de literatura cientifica atualizada, sao fundamentais ao bom preparador fisico e seus resultados com atletas e alunos. Nessa Copa a Alemanha comprova isso...Enquanto os jogadores brasileiros treinaram no frio de Teresopolis, sua casa sede, em meio a invasao de torcedores e equipes de gravacao de programas de TV, alem das festas e batuques, a selecao alema comandada por Joachim Low se preparou na Bahia, numa temperatura mais proxima da maioria de seus jogos nessa Copa, usando de literatura cientifica ha mais de 2 anos...Mas esse erro nao foi so do Brasil. Outras grandes equipes europeias tambem tiveram falhas de treinamento e preparacao fisica, conforme ja escrevi aqui no blog... (leia) Espanha, Italia e Inglaterra foram derrotadas ou eliminadas por times sul-americanos mais adaptados ao calor e umidade daqui.A selecao alema tambem fez festas, curtiu sua estada pelo Brasil e joga na final (neste momento ainda nao sei o resultado do jogo), mas certamente foi mais criteriosa e tecnica em seu planejamento estrategico para ganhar o mundial. Nao a toa que os alemaes sao chamados de "frios" porem focados na alta tecnologia, cuidadoso estudo cientifico e excelencia de qualidade em sua produtividade. Seja nos carros, nas cervejas ou no futebol...O auxiliar tecnico da selecao alema Hansi Flick declarou durante seus treinos na Bahia:"Os estudantes de esportes em Colonia tem estudado aos minimos detalhes nosso adversario e colocaram cada jogada feita por eles, todo artigo escrito sobre eles, e tudo que ja foi divulgado sobre eles sob o microscopio e disponibilizaram todos esses dados a nos""Temos essa base de dados imensa da qual podemos partir, junto com nossos olheiros, somos capazes de observar de perto nosso adversario e tracar nossos planos para a partida. E um projeto no qual temos trabalhado intensivamente pelos ultimos dois anos. Fomos capazes de compilar algumas informacoes de qualidade otima a partir dos dados dos estudantes. Nos ajudou muito a se preparar", acrescentou.Portanto, sai na frente quem estuda... Sai na frente quem investe num bom preparador fisico, munido de conhecimento cientifico e paixao pelo que faz. Que isso sirva de exemplo as demais selecoes, aos preparadores fisicos brasileiros, a nos personal trainers e a voce que pensa contratar um preparador para treinar em tua academia... Ademais, que a selecao alema sirva de exemplo ao povo brasileiro que estudar e construir bases solidas sao condicoes fundamentais para o desenvolvimento de uma nacao. Essa e uma noticia que fico orgulhoso em divulgar. Por 2 razoes: A primeira e que o Brasil esta crescendo muito na atividade de personal training e muitos profissionais estao se dedicando e estudando bastante. Segundo e que esse brasileiro eleito como o melhor do mundo vem da minha escola, da EEFE USP.A USP sempre foi tida como muito teorica. Varios alunos e profissionais oriundos de outras faculdades a viam como formadora de cientistas ou pesquisadores, mas nao de bons tecnicos ou professores de educacao fisica. E esse premio vem apagar de vez essa imagem errada. Esse premio