Nao quer ver ponteiro da balanca subir de uma hora para a outra? Entao, comece a controlar o seu consumo de frutose, presente aos montes em alguns sucos industrializados, por exemplo. Segundo pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade da Florida, em... artigo completo Estudo revela que exercicio diminui desejo pelo doce.Por Minha Vida Publicado em 30/9/2009Um estudo recente feito por pesquisadores da Universidade de Exeter, na Inglaterra, sugere que fazer caminhadas podem conter a fissura pelos chocolates.Durante o estudo, foram avaliadas 25 pessoas que consumiam uma quantidade de pelo menos 100 g por dia de chocolate. Os chocolatras tiveram que renunciar ao consumo do doce e foram divididos em dois grupos, sendo que um deles faria uma caminhada diaria.Os pesquisadores perceberam que nao comer o chocolate, juntamente com o estresse provocado pelo dia a dia, aumentava a vontade de consumir o doce. Mas, uma caminhada de 15 minutos em uma esteira proporciona uma reducao significativa na vontade do doce. Segundo os pesquisadores, esse fenomeno pode ser resultado da sensacao de bem-estar que os exercicios fisicos proporcionam, muito proxima a que o chocolate libera no organismo.Cuidado com o chocolateQuando a tentacao aparece, o melhor caminho e saber o que escolher para nao prejudicar o regime. A dica da nutricionista chefe do site MinhaVida, Roberta Stella, e tomar cuidado com o chocolate diet. "O chocolate diet e tao calorico quanto os tradicionais. Nao caia na armadilha de escolher o diet pensando que com ele o estrago sera menor", explica a nutricionista. Faltam poucos dias para o ano acabar... E tempo de avaliarmos nossas acoes, nossas promessas, concretizacoes, metas, objetivos e tudo o que diz respeito ao modo como conduzimos nossa vida em 2010.E e tempo tambem, de responder algumas perguntas como...2010 foi um ano positivo? Aprendi mais a dialogar? Amei mais?Valorizei o aprendizado que tive nas situacoes que vivenciei? Contribui de alguma forma para tornar o mundo melhor (lembrando que para mudar o mundo basta comecar por nos mesmos)?Minhas criticas foram construtivas?Melhorei meus pontos a melhorar?Respeitei o proximo?Procurei viver uma vida mais consciente, e mais autentica?Respeitei-me e vivi de acordo com a minha verdade? Na verdade, essas sao perguntas que podemos (ou devemos?) responder diariamente, antes de dormir; para que no inicio do outro dia, quando estivermos cheios de minutos novinhos em folha, esperando para serem usados da melhor forma possivel, possamos realmente dizer eu vivo intensamente aqui e agora de forma harmonica! Mas se muitas vezes isto nao acontece nem uma vez por ano, quem dira diariamente... Muitos de nos nao permitimos a auto-analise. Acabamos arrumando uma desculpa, temos medo ou receio de mudar, e as vezes ate uma preguica danada de pensar sobre nossas atitudes (afinal, e tao mais facil e menos trabalhoso falar e responsabilizar os outros, nao e mesmo???)!Nao que todos obrigatoriamente tenham que mudar. Voce pode ter dado respostas mentais afirmativas a todas, ou grande parte, das perguntas acima... Alem disto, as questoes que surgirem serao pessoais e as necessidades individuais (ate mesmo porque ninguem melhor para lhe avaliar do que voce mesmo!) Mas somente descobriremos se e