Sao somente tres letrinhas aparentemente inocentes, mas que tiram muitas mulheres do serio e sao motivo de panico para os homens todos os meses.Quando a menstruacao se aproxima, la vem ela, a terrivel TPM. Apesar de nao ser unanimidade entre as mulheres, grande parte delas sabe explicar como e suportar todo mes essa tortura.A tensao pre-menstrual pode aparecer ate duas semanas antes da menstruacao e com ela, diversos sintomas que causam um enorme desconforto e podem ate afetar a rotina diaria das mulheres. Nesse periodo, as alteracoes nos niveis hormonais provocam transformacoes principalmente do humor feminino. Algumas mulheres ficam a beira de um ataque de nervos, outras ficam abaladas emocionalmente ou com uma fome incontrolavel.Existem mais de 120 sintomas da TPM, tanto fisicos, como emocionais e comportamentais. O estresse e a ma alimentacao estao na lista dos fatores que podem tornar os sintomas da TPM mais intensos.Por isso, invista em uma dieta com alimentos que fornecam proteina, magnesio, calcio e principalmente vitamina B6, que ajuda a eliminar as toxinas e ameniza alguns sintomas da TPM. Inclua carnes, graos integrais, banana, batata e lentilha na sua dieta.Eu de verdade nao tive mudancas com essa maledeta, mas e o que indicam....ja que nao funcionou para mim, nao significa que para voce tambem nao va funcionar... BOUUUUA SORRTEE! rs-> Principais sintomas da TPM- Humor depressivo;- Ansiedade, tensao, nervosismo;- Irritabilidade;- Tristeza repentina, choro facil, sentimento de rejeicao;- Irritabilidade;- Desinteresse pelas atividades habituais;- Dificuldade de concentracao;- Cansaco, falta de energia;- Alteracoes de apetite e de sono;- Dor de cabeca;- Dores musculares;- Ganho de peso ou sensacao de inchaco. Ainda bem, posso agradecer!Nao seria metade do que sou sem voce, juro. E seu odio profundo que me da forcas para continuar em frente, exatamente da minha maneira. Prometa que nunca vai deixar de me odiar, ou nao sei, se a vida continuaria tendo sentido para mim. Eu vagaria pelas ruas insegura, sem saber o que fiz de tao errado se alguem como voce nao me odeia, e porque, no minimo, nao estou me expressando direito. Sei que voce vive falando de mim por ai sempre que tem oportunidade, e esse tipo de propaganda boca a boca nao tem preco. Ainda mais quando e enfatica como a sua - todos ficam interessados em conhecer uma pessoa que e assim, tao o oposto de voce. E convenhamos: nao existe elogio maior do que ser odiado pelos odientos, pelos mais odiosos motivos. Entao, ser execrada por voce funciona como um desses exames medicos mais graves, em que "negativo" significa o melhor resultado possivel. Olha, a minha gratidao nao tem limites, pois sei que voce poderia muito bem estar fazendo outras coisas em vez de me odiar, cuidando da sua propria vida, dedicando-se mais ao seu trabalho, estudando um pouco...talvez nao precise se preocupar ne?Mas enfim, voce prefere gastar seu precioso tempo me detestando. Nao sei nem se sou merecedora de tamanha consideracao. Prometo nunca te decepcionar fazendo algo de que voce goste. Ao contrario, estou caprichando para realizar coisas que deverao te deixar ainda mais nervosa comigo. Prometo nao mudar, principalmente