As RUGAS sao sinais naturais da pele, que inevitavelmente aparecem conforme os anos passam. Por motivos de estetica, a busca por procedimentos que atenuam a presenca delas e cada vez maior. Tao eficiente quanto o tratamento, porem, e a prevencao. Por isso, o ideal e usar PROTETOR SOLAR diariamente e manter uma alimentacao balanceada. "Alimentos ricos em carotenoides, como laranja, mamao, cenoura, damasco e vegetais escuros, retardam o envelhecimento celular, assim como os ricos em flavonoides, como cha verde, frutas vermelhas, beterraba e berinjela. O ZINCO, presente nos frutos do mar, o licopeno do tomate e as vitaminas C e E tambem retardam o envelhecimento celular. Ja os alimentos ricos em isoflavonas ( soja), selenio (castanhas) e silicio (aveia) atuam no combate a flacidez cutanea", indica Vanessa Metz, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Quanto aos tratamentos, estes devem ser indicados pelo dermatologista. Conheca os mais recomendados. Cremes antirrugas Existem tres tipos de cremes contra as rugas: os cosmeticos, os cosmeceuticos e os medicamentos. Enquanto os cosmeticos apenas hidratam a pele, sem alterar a sua estrutura, os cosmeceuticos prometem penetrar mais na pele, sem os efeitos adversos que podem acontecer no uso de medicamentos. Eles sao utilizados em pacientes com a pele sensivel e tem como principais compostos o retinol, os chamados alfa-hidroxiacidos (glicolico e latico) e as vitaminas C e E. Entre os medicamentos, o mais famoso e indicado e o acido retinoico. A dermatologista Vanessa Metz explica que o modo de acao destes tres tipos e parecido. Os acidos presentes neles removem a camada morta da pele, o que permite que o produto penetre. A acao das substancias promove um estimulo para producao de novas celulas. "Com isso, aumenta a concentracao de colageno e elastina, proporcionando maior firmeza e elasticidade da pele, o que, por sua vez, atenua as rugas existentes e previne o aparecimento de novas", conta a profissional.As vitaminas C e E agem como antioxidantes na pele, assim como o cha verde, a idebenona e o cafe verde, substancias que costumam aparecer nos cremes. Todas atuam contra os efeitos dos radicais livres, causados por exposicao solar, tabaco e poluicao. Ha outros compostos que clareiam a pele e dao luminosidade porque diminuem a producao de melanina. "Produtos com tecnologia lipossomal ou de nanoparticulas penetram mais profundamente e possuem liberacao prolongada do composto, evitando irritacoes e outros efeitos indesejaveis", afirma Vanessa. A aplicacao, em geral, varia de acordo com o creme utilizado. No caso do acido retinoico, que e mais forte e tem sensibilidade ao sol, o uso e recomendado a noite, todos os dias para peles normais e em noites alternadas para peles mais sensiveis. Ja outros compostos mais fracos, como vitamina C e acido glicolico, podem ser aplicados pela manha.Para aplicar o creme da forma correta, Vanessa aconselha sempre fazer movimentos que "levantem" a pele, sempre acompanhando a musculatura natural da pele. A movimentacao correta levara ao efeito de lifting. Do peeling aos cremes, cada tipo tem uma contribuicao contra o envelhecimento da pele materia de Ana Paula de Araujo Entre os alimentos altamente acidos estao os refrigerantes