Prezados Leitores e Amigos,Datas: 20/04/2009 e 21/04/2009 (quinquagesimo-quarto e quinquagesimo-quinto dias do regime).Nota dos dias: 10,0Final do feriado e passei em mais um teste. Como fiquei em casa, trabalhando direto no feriado, a chance de bater uma certa ansiedade e sempre maior. Mas consegui passar, com louvor, no teste do feriado prolongado.Mantive a alimentacao normal do regime, sem nenhum exagero e fiz um pouco de atividade fisica. E verdade que eu poderia ter puchado um pouco mais na atividade fisica, mas com o corpo ainda dolorido do futebol de quinta-feira da semana passada, preferi nao arriscar. Forcar alem da conta na atividade fisica pode levar a uma lesao e ai podem ser dias ou semanas sem poder fazer atividade fisica, o que seria muito pior.Quando eu comecei o regime, pela minha projecao, no final de Abril eu ja teria perdido 10 Kg e estaria com 85 Kg (lembrem que eu comecei o regime com 95 Kg). Tenho certeza que ja atingi esta meta e que no final de Abril (minha proxima pesagem sera em 30/04/2009), deverei estar com algo entre 83 e 83,5 Kg. A sensacao de manter uma disciplina rigida e alcancar os resultados e muito satisfatoria.Bem, como hoje e feriado, ja estou cancado, pois trabalhei direto nos dias do feriado, vou ficando por aqui. Durante a semana postarei mais artigos com dicas de alimentacao, dicas de livros e, e claro, contando como esta a minha luta em busca do objetivo inicialmente tracado: Chegar aos 75 Kg ate o final de Agosto.Atenciosamente,Julio Battisti,MCP, MCP+I, MCSE NT 4, MCSE 2000, MCDBA, MCSD, MCSA e MVP0-xx-(51) 3717-3796 - Santa Cruz do Sul - RS 0-xx-(55) 9957-2041 - Santa Maria - RSwww.juliobattisti.com.brwww.certificacoes.com.br Prezados Leitores e Amigos,Datas: 28/04/2009, 29/04/2009, e 30/04/2009 (sexagesimo-segundo, sexagesimo-terceiro e sexagesimo-quarto dias do regime).Nota dos dias: 10,0Peso no primeiro dia = 95,00 KgPeso no sexagesimo-quarto dia do regimo = 82,5 kgPerda de peso = 12,5 KgMARAVILHA, MARAVILHA, MARAVILHA, MARAVILHA, MARAVILHA...Mais da metade do objetivo inicial, que e de perder 20 Kg ja foi alcancado.O proximo objetivo de curto prazo ja esta tracado: CHEGAR AO FINAL DE MAIO COM 79,00 Kg, ou seja, perder 3,5 Kg no proximo mes. E possivel??? Claro que sim.Tenho consegudo manter uma disciplina que tem me surpreendido. Nao achei que eu teria tamanha forca de vontade. Claro que existem dias dificeis, em que da vontade de cometer alguns excecos na comida. Mas tenho mantido um monitoramente constante dos meus pensamentos, principalmente dos relacionados a comida. DISCIPLINA. Esta e a palavra.A seguir compartilho com os amigos leitores um excelente texto sobre Disciplina. O texto e do meu amigo e Irmao Tadany (nao de sangue, mas de jornada). Espero que possamos nos rever em breve para trocar ideias e filosofar um pouco. Para conhecer mais do trabalho deste extraordinario ser humano, acessem: www.tadany.comDISCIPLINA!!!Autor: Tadany - www.tadany.com Estimados Amigos,Disciplina significa um modus vivendi repleto de conscientes, deliberadas e orientadas acoes e rotinas cujo objetivo e auxiliar o ser humano a ser exitoso nas buscas que o mesmo possui.Ademais, quando uma pessoa esta conscia das metas que ela deseja alcancar, a