thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Olhos atento na manobra de jaco com a bola ...Alunos observando um grande exemplo que a favela criou Jaco e o educador Aladim Diversao generalizada Liceu do pantanal todo sabado das 14hs as 17hsNesse sabado a Cufa Pantanal recebeu o grande colaborador e mestre na arte do basquete bol Jaco.Na ocaziao ele deu uma grande aula de abilidade e tecnica com a bola mostrano a inclusao social atraves do basquete, veio tabem ja reforcando o grande evento anual da Cufa Ceara que e a LIIBRA (Liga Internacional de Basquete De Rua). Mais de 20 mil pessoas por noite no arraia do Pantanal, que teve muitas atracoes como grupos juninos,grupos de dancas da comunidade, bandas como cambota do forro, forro mascarado,forro joia, Airton Jose dos teclados e muita animacao nas 3 noites de festa. Agradecemos a todos os moradores do grande Pantanal, aos comerciantes , aos apoiadores e aos organizadores. Cufa Pantanal AmpaseNucleo dos comerciantes A AMPASE(associacao das mulheres do Planalto Airton Sena) e Davi Favela Da Cufa Pantanal juntamente com os comerciantes e os moradores do bairro comemorarao com muita alegria e divercao o dia do trabalhador.Na ocaziao aconteseu um grande torneio de futebol com mais de 20 times da comunidade e a alegria ficou por conta de muito pagode auvivo.Alegria descontracao e lazer ficou marcado o dia do trabalhador agradecimentos a todos que estiverao presente, Sonia Guerra e Davifavela agradece Depois de 3 meses de cursos profissionalizante na comunidade. como Corte e Costura,Administracao e Computacao, foram mais de 300 pessoas da comunidade assistidas pelo projeto. O grande encerramento acontecera no dia 11 de fevereiro as 14hs na rua Apocalipse com a rua ParanaiEsperamos voce la ......... VENHA CURTIR NOSSO PRE CARNAVAL NA COMUNIDADE DO PANTANAL , NESSE DIA 2 DE FEVEREIRO VOCE E O NOSSO PRINCIPAL CONVIDADO !!! VENHA SE DIVERTIR , TEREMOS DESFILES DE GRUPOS DE JOVENS DA COMUNIDADE BANDAS DE MACHINHAS & MUITAS DIVERCAO PARA TODA A FAMILIA .INFORMACOES : DAVI FAVELA 88410714 SONIA GUERRA 85023296 No inicio da manha de hoje, dia 26/05, mas precisamente as 07:04 horas da manha foi encerrada a 4a ULTRAMARATONA DE 8 HORAS ESPORTE E VIDA! CORRER E SAUDE! que iniciou-se ontem, dia 25/05, as 23:00h na Praca H, localizada no bairro de Jardim Sulacap, no Rio de Janeiro. Este evento faz parte de nosso Projeto Diga Nao Nao a Fome! O percurso consistia em dar voltas em um percurso de 475 metros por volta.Durante a madrugada a temperatura foi de aproximadamente de 15 graus, mas os nossos amigos Ultras foram valentes, perseverantes, determinados e estao de parabens pelas performances alcancadas no final das 8 horas de duracao do evento!!E tudo comeca, na manha de sabado, dia 25/05. Bem cedinho, saindo de viagem ao Rio.Saindo de macae, e seguindo ate Rio das Ostras, onde encontrei Vera e Aprigio.So assim seguimos para o Rio, em direcao a Campo Grande. La em campo grande, ficamos na casa de sua filha. Por volta das 09 horas seguimos para o nosso destino: SULACAP, especificamente: Praca HAo chegar no local da prova, ja identificamos diversos conhecidos de ultra:
Willian, Maria da Graca, Sandrinha Grisi, Gustavo Granado, Zequinha, e tantos outros ultras reunidos para mais uma grande Festa.E assim se seguiu ate o horario da largada, atletas reunidos, colocando em dia as novidades.As 23:03 foi dada a largada....Agora seguira abaixo o detalhamento tendo em vista a minha prova, cada momento que eu passei durante todas as 08 horas de competicao.Vou iniciar dizendo que nao existe ultramaratona que seja facil. todas ultramaratonas tem suas dificuldades e suas particularidades. E o atleta precisa estar preparado para tudo que acontecer.Foi com esse pensamento que eu iniciei a prova.Logo de inicio comecei em um ritmo acelerado, por volta dos 5.2!Junto a mim, ou mehor, ate mais rapido do que eu, estavam dois outros atletas, que inicialmente, botaram um ritmo em forte, acredito eu que abaixo de "5".Nestes momentos iniciais eu fiquei um pouco preocupado com meu ritmo, mas nao abaixei-o. mantive sempre o ritmo abaixo de "6".Eu sabia que ambos nao conseguiriam seguir muito tempo com o ritmo acelerado, tinha essa consciencia. E por isso fiz meu ritmo.Nas primeiras 3 horas, fiquei sempre em 3 lugar.Mas tudo comecou a mudar com 3 horas e meia de prova. quando um deles comecou a fraquejar e caminhar. percebi que agora era minha hora.Mas mantive meu ritmo.Assim como eu, outro corredor comecou a se destacar na prova: Geazi, de itaperuna.Ele seguiu um ritmo leve inicialmente, que o manteve bem durante a prova.Foi chegando bem proximo dos demais concorrentes...E eu, nas 4 horas iniciais de prova, ja era o 1o colocado.Para aqueles que comecaram com ritmo forte, caminharam e diminuiram muito seu ritmo. O que levou o Geazi, a adquirir a 2a posicao.Mas meu ritmo nao diminuiu ao decorrer da prova, fui firme, o pensamento em chegar ao fim desta prova foi muito maior, eu tinha que seguir em frente, nao podia parar, nao podia perder esta chance. Eu estava muito motivado, muito inspirado.Essa motivacao me levou a ficar 10 voltas a frente do segundo colocado. E me manterseguro durante o resto da prova.Sabia que podia diminuir meu ritmo, pois a vitoria era quase certa.Quando no relogio bateu 6 horas de prova.Bastava eu nao parar, e meu podio era garantido.Mas eu simplesmente nao diminui meu ritmo, eu segui em frente, correndo e correndo.80km, nao bastou, quando o relogio cravou as 07 horas.eu queria mais,... e por fim... 88,350 foi o meu tempo.Com um ritmo medio de 5.4RESULTADO1o Lugar: Erick Jose Teixeira Couto - 186 voltas - 88.350 metros;2o Lugar: Geazi Pecanha - 172 voltas - 81.700 metros;3o Lugar: Leandro Albuquerque - 168 voltas - 79.800 metros;4o Lugar: Djalma Araujo da Costa - 155 voltas - 73.625 metros;5o Lugar: Luiz Cassini Junior - 148 voltas - 70.300 metros;6o Lugar: Vera Lucia Mota - 146 voltas - 69.350 metros;7o Lugar: Carlos Henrique Ferreira - 142 voltas - 67.450 metros;8o Lugar: William Wiltgen - 140 voltas - 66.500 metros;9o Lugar: Maria das Gracas Bittencourt Bernardino - 131 voltas - 62.225 metros;10o Lugar: Nilton Pedro do Amaral - 123 voltas - 58.425 metros;11o Lugar: Gustavo Granado - 122 voltas - 57.950 metros;12o Lugar:
Manoel Djacir Braga - 107 voltas - 50.825 metros;13o Lugar: Sandra Maria dos Reis Grisi - 104 voltas - 49.400 metros;14o Lugar: Jose Antonio Monteiro de Bastos - 104 voltas - 49.400 metros
realizada com a ajuda de orgaos e empresas que apoiaram o evento. A ASCOM nao pode deixar de agradecer a seus patrocinadores e apoiadores, que de uma forma ou de outra, contribuiram para o sucesso desse grande evento. A Prefeitura de Macae, atraves da Fundacao de Esporte e Turismo de Macae (Fesportur), Meeting Empreendimentos, Agua Bicuda Grande, Choperia Largadao, Sprit Tenis, Restaurante Ponto de Encontro, Secretaria de Mobilidade Urbana, Guarda Municipal, Same Saude, Jornal O Debate, InterTv, Band Tv. A todos, muito obrigado, conclui Aprigio.FOTOS
preocupe, seus pes nao ficarao escorregando dentro do tenis. Se durante a prova voce molhar os seus pes, ou sentir que suas meias estao muito molhadas de suor, faca um rapido pit stop, seque os pes com uma toalha, lambuze-os novamente com vaselina solida, vista meias secas, e se for preciso, aproveite para substituir tambem seu par de tenis.Mas saiba que, mesmo com todos estes cuidados, voce precisara ter nervos de aco para suportar a pressao que e chegar ate o final.
Depois de quase 3 meses sem fazer uma ultra pra valer.... Fui encarar a Ultramaratona de 08 Horas, em Sulacap - RIO. Evento pequeno, organizado por nosso amigo Fernando. Essa ultra reune poucos atletas, mas possui um nivel de dificuldade muito grande. O percurso e um percurso muito dificil, 900 metros ao redor da praca. Com cerca de 60% do percurso e subindo, Asfalto e muito sol.Mas... Ultramaratonista que e ultramaratonista nao fica escolhendo percurso, ele vai la e encara o desafio.Reuniao dos atletas antes da LargadaFui as 08:07 da manha a largada da ultramaratona, percorrendo ao redor da praca Quincas Borba, nas primeiras voltas era tudo maravilha, mas ja sabiamos que uma hora a situacao iria ficar critica, pois a temperatura ja estava muito quente, e ao final tinha uma subidinha bem chatinha, e tinhamos que ja ir planejando nossas estrategias.Inicialmente corri em um ritmo tranquilo, sem me preocupar com nada, os atletas que estavam realizando as 4 horas estavam em um ritmo muito rapido, assim que o campeao da prova, Jorge Cerqueira.As voltas foram sendo completadas, mantive o mesmo ritmo, ate por volta de 1hora e meia de prova, foi quando comecei a sentir pressao no meu ouvido esquerdo, e comecei a subir a ladeira andando.Quando isso comeca a acontecer ja sei que algo ruim vai acontecer...Mas continuei correndo!Foi muito bom reencontrar grandes amigos, como o Willian, a Sandrinha, o Jorge Cerqueira... Correr ao lado do grande campeao Marcio Villar, dentre todos os outros competidores.Essa Ultra reuniu atletas de experiencia!!!A organizacao estava de parabens, tinha uma otima equipe para nos dar suporte. Forneceu toda pare de hidratacao necessario para o atleta. Alem da premiacao espetacular, com lindos trofeus, medalhas e certificado em moldura. Apesar de eu caracterizar como falha, a premiacao nao separou Masculino e Feminino, mas foi apenas um pequeno detalhe.E a prova nao pode parar, a hora foi passando, conversando bastante com essa galerinha ai, e os quilometros somados.Tivemos a presenca da Fotografa Gleice Medeiros e seu filho Enzo.Tive a oportunidade de dar algumas voltinhas com ele...rsMas nessa hora ja nao estava bem. Meu corpo ja sentia.Afinal, nao treinei para essa prova, todos meu treinos foram treinos noturnos, e pegar um solzao de 38 nao foi moleza. Mas mesmo assim estava satisfeito.Nao parei.Botei em minha meta fazer somente 50km e parar.Mais do que isso iria me prejudiar. Afinal minha participacao ali era apenas um treino para as 12 horas, nao queria correr o risco de algo serio acontecer.Para completar essa minha meta, tinha que fazer um total de 56 voltas na praca.Aos poucos fui completando essas voltas.Toda hora que passavam na contagem, era uma so alegria, pouco a pouco meu objetivo estava proximo.Ao decorrer da prova, essa foi a meta minha e de Ivanildo dutra, que teve uma otima participacao nesta ultra. Combinamos de fechar essa ultra com 50km. pois ele tambem nao estava bem. Continuamos correndo afim de chegar a esse objetivo.Quando me faltavam 2 voltas (54) foi quando me senti mais mal, parei um pouco. Ainda me faltavam muitas horas para completar, descansei um pouco, neste
descanso que me deu um mal-estar e acabei vomitando.Decidir fazer logo essas 2 voltas e terminar minha prova.Completei essas duas voltas andando. Mas completei. O ivanildo continuou, pois ja havia melhorado e preferiu seguir em frente.Eu apenas fui para massagem relaxar.Aos poucos as horas foram passando e briga dos primeiros colocados cada vez mais acirrada.Verinha e a Maria Vargas disputando acirradamente o primeiro lugar. sempre uma volta de diferenca entre as duas. Assim como Marcio Villar e Jorge Cerqueira.Enfim as 16:07 terminou a ultramaratona de 08 horas.Conquistei mais um lindo trofeu,Foi muito dificil mas conquistei.Um treino muito bom para 12 horas.agora e seguir em frente, e nao desistir.Grandes amigos: Jorge Cerqueira e Evandro RibeiroVerdadeiros Campeoes: Vera Mota, Maria VargasO trio campeao: Jorge, Marcio e Carlos ZumaVera fazendo sua chegada!!!
Mais uma ultra completada.Neste ultimo final de semana, a equipe de Ultramaratonistas da ASCOM, embarcou para mais uma aventura, desta vez, em URUBICI, localizado na serra catarinense.O desafio ja comecou na ida, devido a transtorno causados por atrasos de onibus e o nosso voo foi cancelado e transferido para um outro lugar, chamado: Navegantes.Por conta destes imprevistos acabamos perdendo o congresso tecnico.Equipe Ascom Ultramaratonistas Mesmo esses atrasos, a equipe chegou a tempo de pegar o kit e se preparar para a grande aventura. que seria no sabado as 7:30 da manha.Ficamos hospedados em uma casa, a cerca de 2,5km da largada. Um lugar bem aconchegante e por um preco bem legal.Cafe da manha incluso no pacote,Nao como falar de Desafrio sem frio, e a prova esta aqui...rs Logo apos tomarmos nosso cafe, seguimos para o local da largada, e la era necessario fazer o check-in do materiais obrigatorios: Manta termica + atadura. No local ja havia muitos competidores, o Desafrio deste ano contou com 550 participantes, divididos em 250 individual e 300 duplas. apos o check-in hora de reencontrar os amigos, Senhor Antonio, e o Celio Parayba.Infelizmente nao saiu na hora planejada, com um atraso de 15 minutos. a largada foi dada as 7:45 da manha, em frente ao Urubici Park Hotel.Apos a largada, corriamos por uma reta de 3km mais o menos. (na ida essa reta foi tranquila, mas no final....)Logo de inicio, fomos eu(erick e nelson) correndo, passamos pelo trecho de paralelepipedos, onde tambem estava em obras, que foi como alguns obstaculos...rsAte seguirmos para uma estradinha de chao batido, nesta hora da manha havia muita neblina, o que fazia as fotos ficaram ainda mais belas, Continuamos, eu e nelson, ele sempre um pouquinho mais a frente de mim, nao queria forcar de mais.Um pouco antes do KM6, eu fui fazer uma foto, e como o percursotinha muitas dificuldades, acabei tropecando e caindo, nao machuquei, mas foi engracado.Comecando as subidinhas chatas.O rio sempre nos acompanhando,uma das coisas mais incriveis desta prova, foi o percurso, muito lindo.O Primeiro ponto de apoio, a partir daqui a parada ficou sinistra, a organizacao da prova esta de parabens.Muitas arvores, bosques, agua, natureza.Simplesmente incrivel!O percurso foi muito dificil, teve certos trechos que era impossivel de se correr, passamos por uma cachoeira lindissima, chamada, veu da noiva(esta no video). alem de claro nosso ponto de retorno ser no ponto mais alto da regiao: Pedra Furada.O lugar fica acima das nuvens...rsNao tinha como nao parar e tirar uma fotinha...Ao sair da mata, percorremos um trecho de 9km. Porem foi um trecho muito chato, asfalto, subidas e descidas. Aos poucos fomos chegando ao ponto de retorno.caminhei bastante neste trecho, foi onde o me distanciei do Eleir. chegando ao ponto de retorno, fiquei uns 5minutos descansando e fui.Foi neste momento que encontrei o Celio Paraiba, cara muito gente boa, fomos os proximos 9km correndo juntos, eu ja estava muito cansado, ele tambem, fomos ajudando um ao outro.ate que na entrada da trilha ele ja estava melhor e seguiu seu caminho e eu o meu.Fui no meu ritmo, tempo correndo tempo
caminhando.Em meio a trilha, corri um bom tempo proximo a corredora de numero 22 feminino. Ja no penultimo ponto de apoio, eu me distanciei, e um pouco mais a frente, do ultimo ponto de apoio, ela mais duas pessoas me alcancaram. Fui com eles, ate a parte do paralelepipedos, foi ali, que acabei tropecando(de novo) e cai, novamente nao me machuquei, levantei e segui em frente.ja na ultima reta, faltando apenas 3km. fomos correndo, aceleramos um pouco. mas ja nao tinha forcas, e o portico nao chegava, de pouco em pouco, com 6:30:30 cruzei a linha de chegada.Ao final encontrei com o amigo Celio Parahyba.Tentei encontrar a corredora 22 para tirar uma foto com elamas nao encontrei mais ela...Olha o estado do tenis, eita Sprint...rsResultado:Vera Mota: 4o CategoriaEleir Andrade: 6o Lugar Categoria Erick Jose: 8o Lugar Categoria Nelson Maria: 12o CategoriaVIDEO:
bem? Foi um grande prazer participar desse grande desafio com uma corrida de grau elevado onde buscamos resistencia e superacao. A organizacao foi perfeita e acima de tudo a humildade da equipe coordenadora e repeito ao atleta. Nos postos de hidratacao o Guaraviton deveria estar gelado, ja que tinha um carro de apoio era so manter em um isopor com gelo. Nao deu para tomar quente. Vai minha sugestao para o crescimento desta prova em 2013: Trabalhar para conseguir Patrocinio, fechar pacote com as pousadas e oferecer as equipes. Divilgar o maximo, envie e-mail de 15 em 15 dias. Oferecer as equipes a cada dez inscricoes uma e cortesia e um desconto de 5,00 por inscricao os organizadores gostam disso, vcs irao ganhar na quantidade. Coloque outras kilometragens Caminhada de 6km (o atleta que leva a esposa, ela enquanto espera da uma caminhada) e recebe a camisa e medalha de participacao.Corrida de 16km - Premiacao ate o 3o lugar em dinheiro e trofeu para faixa etaria somente para os tres primeiros colocados categoria de 10 em 10 anos - camisa e medalhaCorrida de 36km Premiacao ate o 3o lugar em dinheiro e trofeu para faixa etaria somente para os tres primeiros colocados categoria de 10 em 10 anos - camisa e medalhaDai vcs irao atingir um publico maior, fazer 36 km e mais restrito. Segue abaixo algumas equipes que conheco e com numero representativo de atletas. RELATO DA 1o COLOCADA FEMININA (ANGELA CHERMONT)Rio de Janeiro, 24 de setembro de 2012AASCOM Associacao de Corredores de Rua de MacaeVera, Erick e Eleir,Tudo bem?Tive enorme prazer em participar ontem da 1a. Corrida O Rei e a Rainha da Montanha - 36 K no Sana (Parque Ecologico de Macae) e agradeco a todos voces da ASCOM pela oportunidade de completar com sucesso este maravilhoso desafio! Foi minha primeira corrida de montanha em percurso de terra batida e guardarei para sempre com muito carinho a lembranca desta prova.Destaco os principais aspectos positivos e alguns pontos a melhorar para as edicoes futuras:Informacoes sobre a prova - Video motivacional (excelente), altimetria e fotos do percurso no blog da ASCOM, bem como orientacoes, palestra tecnica dada por voces e folheto informativo com as caracteristicas de cada trecho do percurso, sinalizacao, pontos de apoio de alimentacao e hidratacao. Como iniciante nesta modalidade de corrida em montanha, estas dicas foram de muito valor para mim, pois me permitiram estudar a prova previamente e me preparar adequadamente - principalmente mentalmente - para o desafio que seria enfrentado. Dai veio a confianca que me moveu para frente do inicio ao fim, a certeza de que seria possivel realizar o objetivo tracado. Muito obrigada por estes detalhes que para mim fizeram toda a diferenca!Pousada Sanadum La estive hospedada e gostei muito. Conheci corredores que tambem la estiveram e compartilharam desta opiniao. Desde o momento da reserva ate a saida me senti muito acolhida, inclusive tivemos um cafe da manha especialmente preparado para nos bem cedo, antes do horario normal do servico. Tambem foi possivel a saida ate as 16h, apos o horario normal. Quando estamos
fora de casa queremos nos sentir bem recebidos pelo povo local e neste aspecto a equipe da pousada forneceu muito conforto e hospitalidade, superando as expectativas.Equipe de apoio da corrida A todos os meus sinceros agradecimentos! Tanto na largada como ao longo do percurso, nos postos de abastecimento e na chegada o incentivo era frequente! Como a corrida se desenvolveu em area ecologica pouco habitada, a falta de publico foi compensada pelo staff da prova, que me fizeram vibrar a cada momento que eu me encontrava com um deles. Quero destacar que o abastecimento nos postos funcionou muito bem, conforme previsto. Tomei agua e Guaravita nas horas certas e nao tenho do que reclamar.Premiacao Rarissimas corridas oferecem trofeu a todos os concluintes. Independente da colocacao, todos nos recebemos e levamos um belissimo trofeu para casa. O percurso teve alto grau de dificuldade e somos todos vitoriosos! Que bom sermos reconhecidos e premiados pelos nossos esforcos! Meu trofeu simboliza esta superacao e eu o guardarei para sempre!!Oportunidade de Aprendizagem Para mim esta corrida me ensinou muito. Foram varias horas correndo em uma paisagem lindissima com temperatura muito agradavel e com muitas surpresas a cada subida e descida, inumeras e extremamente ingremes que pareciam interminaveis!! Foi o percurso de corrida mais dificil que ja encarei ate hoje e me sinto totalmente realizada, em estado de graca. Confesso que tenho muito experiencia em corridas de rua e maratonas no asfalto mas realmente comecei a aprender a subir e descer montanhas com a propria pratica durante esta prova, experimentando a todo instante o melhor caminho para seguir adiante sobre pedras, morros, pontes, barro, lama, terra, ... Foi uma sensacao unica, iluminada, divina. Assim me senti. Obrigada, Senhor, meu verdadeiro Mestre e que me guiou o tempo todo nesta longa jornada! Completar o desafio com descontracao, prazer, saude e sem lesao, com gostinho de quero mais, e tudo o que importa!!A melhorar :Camiseta da prova Senti falta de receber uma camiseta de recordacao, por mais simples que fosse, para usar e me lembrar da prova. Esta corrida foi tao bacana!!! Teria muito orgulho em vesti-la em meus futuros treinamentos longoes. Fica a sugestao para a proxima edicao.Marcacao final do percurso Meu relogio Garmin marcou 37,930 Km, ao inves de 36. Ate o Km 32 as placas estavam certinhas, batendo exato com meu GPS. Impressionante! So no final e que verifiquei que o percurso foi maior porque quando o relogio marcou Km36 e eu nao avistava a faixa de chegada! Estranhei e em certo momento achei ate que eu poderia ter me perdido, na ansiedade de completar a corrida, mas logo me disseram que eu estava no caminho certo. Porem, isto nao me afetou porque eu estava me sentindo muito bem e ainda dei um gas maior nos ultimos 2 Kms para logo confraternizar com o pessoal e comemorar a vitoria!!Divulgacao Poucos corredores se aventuraram neste desafio. Porem, todos muito bem preparados e guerreiros!! Faltou quantidade, mas nem por isso faltou qualidade. Acredito que para o futuro, havendo maior divulgacao junto as assessorias esportivas, sites e blogs de
corrida, havera mais participantes, porque e uma corrida excelente com distancia muito adequada aos maratonistas e ultra maratonistas e a modalidade de provas de montanha esta crescendo muito no Brasil.Finalmente, que venha a 2a. Edicao desta corrida em 2013!!!!Valeu, galera! Parabens a todos nos!! Obrigada por tudo e ate a proxima!!! Abracos,Angela Chermont