thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Ra no final do ano eu serei uma nutricionista ^^ e finalmente resolvi postar nesse blog alguma coisa relacionada a minha futura profissao. As duas receitas que colocarei aqui foram testadas e aprovadas por mim e pelo povo aqui de casa ( o que diga-se de passagem nao e la muito facil). Ambas fizeram parte de uma pratica educacional que eu e a Mari fizemos com o meu irmaozinho cacula. Vale a pena tentar :) S.M.E.S - 2002 - I don't give a fuck S.M.E.S - 2003 - Goregasmic tales from technophobiaS.M.E.S - 2003 - The good, the bad & meS.M.E.S - 2005 - Gory gory halleluja!S.M.E.S/Purulent Wormjizz - Split - 2008myspace S.M.E.S Eu sou daquelas que ama um peixe cru sabe, mas infelizmente nem sempre da pra sair correndo atras de um sushi por ai. Esses dias bateu a vontade de comer um peixinho e fui catar na net alguma receita interessante ja que tinha na minha geladeira um belo pedaco salmao. Eis que me deparei com uma receita de ceviche que me encheu a boca d'agua. Ceviche, cebiche ou seviche (como preferirem) e um prato peruano, feito com peixe cru marinado em suco de limao e normalmente servido como entrada. Voce pode servir com tortilhas, paes ou torradas, eu usei aquele rap10.Falando um pouquinho de nutricao o salmao e um peixe rico em omega 3 um tipo de gordura benefica ao organismo, relacionada com a diminuicao de problemas cardiovasculares. Alem disso, como e uma caracteristica comum dos peixes, apresenta um baixo nivel de gordura saturada, uma quantidade consideravel de ferro e outros minerais e apresenta proteinas de boa qualidade e de facil digestao, ou seja, e um alimento que tem sua proteina bem aproveitada pelo organismo e que pode ser considerado um alimento leve.Sem mais delongas segue a receita :)Ceviche de Salmao400 gramas de file de salmao fresco (nada de defumado)1/2 cebola pequena picada em pedacos bem pequenos1 tomate grande picado bem pequeno1/2 pepino japones (ninja) picado em pedacos bem pequenos3 colheres de azeite de oliva extra virgem2 limoes verdes mas maduros (que dizer nada de limao amarelo)Sal e pimenta do reino a gostoSalsa ou coentro a gostoComo fazer:Corte as fatias do file de salmao bem finas e arrume-as um prato . Esprema o suco dos dois limoes num potinho e com a colher banhe as fatias de peixe com o suco ate que o peixe esteja totalmente regado com o suco. Se preferir esprema os limoes direto sobre o peixe. Adicione o azeite, sal e pimenta e deixe o peixe descansar por uns 3 minutos.Adicione a cebola, o tomate, o pepino picado e as ervas e sirva imediatamente.Obs: O peixe vai perder a cor depois que o limao for adicionado ja que o limao vai 'cozinhar' a carne do peixe causando a mudanca de cor. Muito tempo sem atualizar o blog, realmente essa vida de blogueira nao e pra mim. :PBom agora posso dizer que sou ate que enfim nutricionista, mais de quatro anos de faculdade depois \o/Sem mais delongas vamos ao post, ha tempos querendo postar uma receita
de yakissoba, por ser um dos pratos orientais mais difundidos e adorados no ocidente. Mas vou logo avisando que nao e uma receita tradicional e sim algo mais simples, essa receita eu achei no site da Gisele e pedi a permissao dela pra divulgar aqui. E so ir no link para pegar a receita completa.Vale lembrar que voce pode usar os legumes e o macarrao que preferir, inclusive o macarrao integral ou o de arroz caso tenha alguma restricao a gluten. Eu usei o macarrao proprio para yakissoba, tambem acrescentei cebola, repolho roxo e couve-flor.Em relacao as proteinas eu usei frango (peito) e carne (alcatra), mas voce pode usar outros cortes de carne bovina, camarao, peixe, outras aves, carne de porco, enfim o que desejar. Se pode escolher tambem a opcao vegetariana, trocando as carnes por cogumelos como o shitake e o champignon.Esse prato e uma otima pedida para quem nao esta acostumado ou nao gosta muito de comer vegetais, ja que fica tudo misturado. Quanto ao sal e melhor tomar cuidado com o uso nessa preparacao, visto que o shoyu e rico em sodio.O brocolis e o repolho sao ricos em antioxidantes, que previnem tumores e envelhecimento precoce, alem de fibras que auxiliam no bom funcionamento do intestino.Em media uma porcao de yakissoba (1 prato raso cheio, entre 400g e 500g) possui entre 450 e 500 Kcal. Ta nao e dos pratos menos caloricos do mundo, porem sacia bastante e e uma boa fonte de carboidratos (se voce nao usar o macarrao instantaneo), vitaminas, sais minerais e proteinas. Entao se pode ingerir com moderacao, como tudo na vida.
Final de semana sempre da vontade de comer alguma coisa diferente ne, entao estava eu sexta a noite pensando no que poderia fazer de legal pro almoco. Lembrei de alguem falando de um fricasse de frango e resolvi testar. A receita e bem facil, rapida e saborosa. So que nao e la muito saudavel, mas voce pode servi-la com um arroz integral e uma saladinha (pronto ja ficamos um pouco mais aliviadas ne).Fricasse de Frango1 lata de creme de leite (pode ser o light)1 lata de milho verde1 copo de requeijao cremoso (pode ser o light)2 peitos de frango desfiados ou em cubos pequenos (eu usei filezinho de peito mesmo)200 g musarela fatiada100 g batata palha (ou o suficiente pra cobrir)Sal, cebola e alho a gosto.Modo de preparo:Cozinhe o peito de frango apenas com sal. Desfie o frango e refogue em uma panela com cebola picada e alho a gosto. Reserve.No liquidificador bata a lata de milho, o creme de leite e o requeijao. Misture o creme ao frango e leve ao fogo ate aquecer.Despeje em um refratario, cubra com mussarela e espalhe a batata palha por cima leve ao forno pra derreter o queijo.Sirva quentinho :D Lista do IBAMA de animais ameacados de extincao Clique aqui para visualizar a lista.O triste fim de especies de rara beleza no Brasil, alem da importancia na cadeia ecologica, infelizmente se mostra uma realidade ja em proporcoes assustadoras. Sao lagartos, felinos, insetos e aves que tendem a desaparecer da historia do planeta Terra, e ficarao apenas nos registros cientificos, como ilustracoes em livros do que ja foi a exuberancia da fauna brasileira e mundial.A insensatez dos processos de desenvolvimento que nao respeitam a vida sera o principal motivo para o empobrecimento da antes riquissima fauna do pais. Cada arvore derrubada, cada metro cubico de agua potavel desperdicada, cada quilometro novo de asfalto, quando realizados sem pesquisa e respeito a lei sao fatais para os habitantes das matas e rios, etc.Hoje e comum animais silvestres aparecerem em areas urbanas, fugindo do desmatamento e da caca predatoria. O brasileiro cidadao deve, no minimo, contatar as autoridades para o resgate dos animais, alem de denunciar aqueles que os maltratam, aprisionam ou matam. E importante a participacao de todos, os orgaos governamentais especializados devem ser fiscalizados pela populacao, que deve exigir o cumprimento de suas tarefas. E importante lembrar que os animais e toda a natureza existem para o proprio bem do planeta, pelo bem da humanidade. Argumentar em favor do progresso sem levar em consideracao a necessidade de protege-los e vestir o chapeu da ignorancia e do embrutecimento.IBAMA Disque Denuncia - Linha Verde (24hs): 0800 61 80 80 Disque Meio Ambiente: 0800 11 35 60 www.ibama.gov.brPor Maricy FerrazzoImagens respectivamente: (Preguica de Coleira) InfoEscola; (Tartaruga Oliva) G1; (Gato do Mato) Agir Azul. Boletim do Diario Tck BrasilA Corrida para o Futuro: http://live.tcktcktck.org/No: 28 08 de dezembro de 2010, Cancun, MexicoResumo da situacao atualA natureza nao vai nos esperar enquanto negociemos, comentou Ban Ki Moon, secretario geral da ONU em conferencia de imprensa ontem, dia 7. De fato, a atmosfera
Confederacao Nacional da Agricultura (CNA) e principal representante dos ruralistas no Congresso, defende as propostas de mudancas no Codigo Florestal brasileiro. Katia Abreu foi surpreendida com uma replica dourada do instrumento usado para desmatar florestas no lobby do hotel em Cancun. Paralelo a esse ato, Rubens Gomes, presidente do GTA, vestiu-se de Papai-Noel para presentear os participantes da COP-16 com mudas de arvores, ao lado de um banner com a frase Mudar o Codigo Florestal = um Natal sem arvores. O intuito e impedir a bancada do agronegocio a empurrar suas propostas de mudanca no Codigo Florestal goela abaixo dos brasileiros.Parceiros em acaoO Greenpeace afunda no Caribe os edificios mais emblematicos do planeta, para mostrar que o fenomeno das mudancas climaticas nao discrimina entre paises ricos ou pobres e afeta a todos.http://www.yucatan.com.mx/20101207/temas-254/cumbre-climatica-en-cancun.htm A Oxfam pediu aos ministros a tomar decisoes politicas antes de deixar Cancun, para chegar a um acordo justo sobre financiamento na COP-16.http://www.latercera.com/noticia/mundo/2010/12/678-329267-9-llaman-a-ministros-a-tomar-decisiones-antes-de-dejar-conferencia-de-cambio.shtml Mensagem do DiaOs Ministros podem escolher entre um resultado ambicioso e o mais baixo denominador comum, e parece que estao escolhendo o caminho mais facil contornando os temas complicados e utilizando uma linguagem diluida. Deveriam escolher um caminho que traga beneficios para as pessoas e a natureza que lutam diariamente contra as mudancas climaticas, e lancar acoes concretas, como fundos e iniciativas que possam reduzir as emissoes ajudando os paises pobres, e nao iniciar novos processos ou grupos de trabalho para considerar alternativas que nao vao melhorar as nossas vidas.O desejo de ter algum sucesso, de qualquer forma, nao deve tirar a atencao das acoes necessarias para sobreviver. O Protocolo de Kyoto precisa de um futuro e as florestas precisam de um tratado; a reducao das emissoes de CO2 deve estar incluida no texto como parte de um plano de acao, e um fundo climatico justo que financie todo nao pode tampouco faltar.O mundo pode receber tudo isso, mas o Japao deve abandonar este comportamento rigido estupido com relacao a Kyoto, a Uniao Europeia deve deixar de se comportar como si nao tivesse nada a fazer nestas negociacoes. Os Estados Unidos, Canada e Australia devem assumir o fundo climatico. Todos podem ter beneficios e mostrar lideranca, pelo menos se nao pretendam prejudicar as suas proprias economias, ja que China e India podem dominar o mercado da energia limpa durante a proxima decada sao esperadas US$2.3 trilhoes de investimentos privados em energia limpa.Este e a traducao do informe diario Daily Tck da Campanha TckTckTck sobre as negociacoes da Convencao da ONU sobre Mudancas Climaticas (UNFCCC) e da Conferencia da CPM-6 do Protocolo de Kyoto que sao realizadas, entre os dias 29 de novembro ate 10 de dezembro de 2010, em Cancun, Mexico. Os informes sobre o Brasil e a America Latina sao da autoria da Campanha TicTacTicTac Brasil.Imagem:cc2010.mx
novo integrante da familia! - Recuse produtos de pele animal, maquiagem de empresas que praticam a cruel vivisseccao ou testes em animais mantidos a vida toda em laboratorios - essas praticas ja podem ser substituidas e mesmo assim continuam acontecendo, podendo ser denunciadas tambem - veja o site do PETA e conheca as empresas que nao sao ecologicamente corretas;- Por fim, devemos nos rebelar contra qualquer demonstracao de desprezo ou repudio a causa ambiental. Vamos nos lembrar sempre do artigo 225 da nossa Constituicao Federal que atribui a responsabilidade pelo meio ambiente a todas as pessoas! Por Maricy FerrazzoImagens: Jornal Defesa dos Animais, Guarda Municipal de Pocos de Caldas, Vegetarianos pelos animais
atual forem ouvidos. Ou aqueles que sofreram com as doencas potencializadas pelas altas temperaturas e chuvas constantes, ou pela seca cada vez pior.Num momento em que o mundo todo discute formas de assumir medidas que impecam o desmatamento, o Brasil, tao alardeado nas conferencias mundiais, vai permitir que tantos passos sejam dados para tras.A saida e, alem de tomar muito cuidado na hora de votar neste ano, exigir que um assunto tao importante como as leis florestais seja discutido por meio de um mecanismo de representacao popular direta, ja que o Congresso esta do lado da moto-serra.Por Maricy Ferrazzo Imagem: noticiasdaamazonia.com.br
O Senado Federal aprovou ontem o texto base do projeto de lei que visa reformar o Codigo Florestal (Lei 4.771/65) com anistia para os depredadores e menos protecao as Areas de Preservacao Permanente, e, com isso, instituiu de uma vez por todas o retrocesso brasileiro em materia de direito ambiental e democracia. Nao e necessario ser ambientalista para se inconformar com o tamanho descaso demonstrado pelos parlamentares. Deputados e senadores existem para representar a vontade do povo, e nao das minorias. O que esta sendo feito e uma afronta a nossa Lei Maior, a nossa Democracia e a todos os principios mais basicos que a sustentam. Voto de deputado e senador que nao representa a vontade do povo e indicador de oligarquia, sintoma de colonialismo. Mesmo apos o longo trajeto ate a Constituinte de 1988, o que se ve perpetuar no Brasil e a mentalidade do explorador do seculo XVI, destituido de apego pela terra que usurpa. Como sera possivel nos considerarmos uma nacao quando nao existe o minimo nacionalismo, a minima consciencia cidada? Aquele elemento que faz um grupo de pessoas se reconhecerem como iguais sobre um mesmo territorio e gritarem que sao um pais nao existe no Brasil! A impressao que da e que so existe o impulso do liberalismo desmedido, a busca pelo mercado, o grito do lucro e do consumismo. Noticias sobre a vergonha do retrocesso legal e ambiental no Brasil ja circulam por todo o mundo, ja ha quem esteja colocando em duvida a nossa capacidade de cuidar da Amazonia. Vejam o perigo. Numa epoca em que o Brasil tenta se projetar como um dos lideres da questao ambiental e a traz para o Rio+20, aprovar uma reforma como essa do Codigo Florestal e boicotar a propria soberania! Se os Estados fossem pessoas, poderiam interditar o Brasil por senilidade. Fala uma coisa e faz o oposto? Isso e sinal de razao? A triste realidade e que sem a fiscalizacao dos eleitores, nossos mecanismos democraticos estao se tornando simulacros de democracia. O sistema esta cada vez mais trabalhando pelo proprio sistema, e a vontade da nacao esta simplesmente sendo ignorada. Dia da Independencia do Brasil e dia da Proclamacao da Republica sao apenas referencias para os feriados no calendario. Dizem que a monarquia caiu, mas o que adianta se ver livre da aristocracia do sangue para viver sob os desmandos da aristocracia do dinheiro? Por acaso a agricultura e a agropecuaria estao ameacadas de existir? Asfixiar ainda mais as areas de preservacao ambiental equilibrara as desigualdades do pais, trara melhorias na qualidade de vida, aumentara a riqueza nacional? Depois, quando a degradacao fizer os rios transbordarem, as florestas secarem e a terra dos morros deslizar, vao culpar quem pelas mortes e destruicao? As chuvas de verao estao chegando... A ultima esperanca e o protesto. Deixar clara nossa discordancia. E lembrar que enquanto os brasileiros deixam mais essa passar, os politicos la em Brasilia dao risada e comemoram sua prepotencia, dizendo uns para os outros eu nao disse?. Por Maricy Ferrazzo Crueldade sem limites A crueldade com os animais
infelizmente parece nao ter limite. Na semana passada, durante a checagem de raio-X no aeroporto de Bancoc, na Tailandia, a policia descobriu um filhote de tigre amordacado dentro da mala de uma mulher. O filhote estava praticamente sufocado entre a bagagem no interior da mala fechada. Junto ao animal, estavam bichos de pelucia, numa inabil tentativa de enganar a seguranca. A criminosa ignorava que no raio-X bichos de pelucia nao exibem ossos... De acordo com as fotografias divulgadas pela Folha Online, o filhote sobreviveu.E hora de punir mais efetivamente quem comete tal crueldade contra os animais. E tambem aqueles que incentivam o trafico deles. Quem nao tem respeito pela vida de seres inocentes certamente nao pode ser considerado menos que um criminoso cruel. Denuncie:IBAMA Linha Verde: 0800-61-8080Rede Nacional de Combate ao Trafico de Animais - http://www.renctas.org.br/pt/informese/denuncie.aspMaricy FerrazzoFonte: Folha Online
Crueldade sem fimUm criminoso teve a capacidade de imobilizar com durex dois filhotes de iguana, e os colocar dentro de uma caixa de Sedex para viajarem nessas condicoes por 2,2 mil Km, do Rio Grande do Norte ate Sao Jose do Rio Preto.Sinceramente, esse tipo de conduta criminosa e desumana, alem de embrulhar o estomago, faz com que o Brasil despenque para a classificacao de pais barbaro! E o mais assustador e que uma breve pesquisa na internet mostra que iguanas tem sido achadas em caixas de Sedex ha um bom tempo. Isso e um absurdo! Como e possivel que um funcionario dos Correios tenha despachado dois seres vivos dessa forma? Ou ele e cumplice do crime ou ele e cumplice do crime, nao ha outra alternativa!O cidadao brasileiro com o minimo de etica humana deve demonstrar sua inconformidade, e exigir das autoridades que haja condenacao para as tres partes: o remetente, o destinatario e o funcionario sadico! Ou entao nao vale nada nossa Lei Federal 9.605/98, que condena maus tratos contra animais? Infelizmente, aposto que cada brasileiro conhece uma historia de crueldade desse tipo para contar, sao caes e gatos de rua recolhidos para serem torturados ou servirem de "brinquedo" para caes ferozes, cavalos judiados ate cairem mortos, especies contrabandeadas de forma que grande parte perece no trajeto, entre outros crimes. Um pais que nao protege aqueles que nao podem clamar por misericordia nao e uma sociedade, e menos ate que um agrupamento primitivo.Por Maricy FerrazzoFonte e imagem: G1 As agressoes contra a natureza sao crimes que se repetem todos os dias, e nao acontecem somente em areas de florestas, praias, etc, acontecem tambem perto de todos nos, mesmo na cidade. Alem dos maus tratos contra animais de todas as especies e portes, ha sempre aquelas posturas abominaveis de pessoas que ou sao crueis ou nao tem a minima consciencia do que seus atos podem significar.Mais um motivo para os protetores de animais e populacao em geral agirem em conjunto, aproveitando o que existe na lei.Todos os dias, inumeros animais padecem de uma das piores mortes que um ser vivo pode ter: envenenamento por chumbinho, tambem conhecido por Temik150. O chumbinho e um veneno proibido pela Lei dos Agrotoxicos (Lei 7802/89), e vendido clandestinamente no Brasil. E vendido porque ainda ha irresponsaveis que compram, mas por falta de informacao. Quem compra o chumbinho para matar ratos deveria saber que ele e ineficiente. Os ratos identificam o envenenamento daquele que morreu por ingerir o produto e nao caem na armadilha.Portanto, alem de ser inutil, o chumbinho e ilegal, sendo crime vender ou usar. E o que a populacao pode fazer? E simples. Va aos locais onde sabe que ha venda clandestina, compre, e encaminhe essa prova ao Ministerio Publico da cidade ou regiao. O Promotor ira pedir a abertura de um inquerito policial para investigar o estabelecimento.Se todos puderem colaborar dessa forma, havera esperanca de que os animais deixem de morrer envenenados e de que a crueldade diminua. Sem contar que aquele que "deixa" veneno em algum lugar assume inumeros riscos, pois
VOTACAO DO CODIGO FLORESTAL SE APROXIMA Com previsao para ser votada neste mes, a reforma do Codigo Florestal nao convenceu ninguem. Anistiar multas por abusos contra a natureza e possibilitar desmatamentos ainda mais invasivos nao deveriam ser propostas de lei num pais que prega a legalidade e a protecao do meio-ambiente.Contudo, de forma bizarra, sao essas as propostas do novo codigo florestal. A vergonhosa tentativa de diminuir a protecao as florestas provocou boa parte da populacao brasileira e fez surgir variadas formas de manifestacao contra o projeto. O mais importante agora e nao deixar essas demonstracoes de insatisfacao e inconformismo morrerem a poucos dias da votacao final na Camara dos Deputados. A unica esperanca da preservacao ambiental no Brasil esta em nossas maos, por isso, precisamos divulgar a nossa insatisfacao com tamanho descaso.Precisamos pressionar os parlamentares a abandonarem esse abuso de poder. Eles existem para representar a vontade do povo, e portanto devem votar contra o novo codigo!As florestas sao legado da humanidade, e nao compete a representantes transitorios comprometer sua existencia!Acompanhem mais noticias pelo site da WWF Brasil: www.wwf.org.brImagem: ecodebate.com.br Well, the end of the year is coming and the assessment that I can do this year is that this year was the year's most surprising and responsable I've had.For many reasons, first of all I changed my school from college Arnaldo to CSA.I studied at Arnaldo's school since I was a kid and I have the same teachers and many friends since first grade because of it was very difficult in the beguining make new friends. Everything seemed different to me from students to the school, teachers and tests, and many times I asked myself if it was what I realy wanted for me.But one day my English teacher decided to change my room for the basic level for the intermediate one.New teacher, new colleagues had everything to be a nightmare.But tanks for different work with blog that it was not a nightmare. The students had to form groups of two or three and write compositions together. I felt very happy because I could heve bettter grades in English since I was not going very well in the tests.The blog was the solution of my problems because of the blog I made new friends: Giziet and Larissa, who will probably take to the rest of my life.And they teached me that it is better to study in groups and consentraded by on hour than studying for three hours like I was doing. I would like to thank Sergio for the opportunity to have him as a teacher and work with the blog, I suggest him to continue on the project for many years because if was not it, I'd probably be in school Arnaldo, going to all parties on the weekends , doing therapy and very desappointed with myself.Marcia Valadares Araujo, 1 H, No. 26 Talking about relationships, we can't forget to talk about friendship. Friends are essencial in our lives.A friend is someone you can trust whenever you want to, is someone that listens to you when you are
in trouble, anyway, is someone to make you feel better, to enjoy the good and funny moments with you, but also someone that is gonna be by your side to make you don't feel alone or sad. There are many types of friendships and we will show you some of them :- Best friend : is a very close friend, someone with whom you share your secrets ,someone you really trust .- Buddy : In the USA, men often refer to each other as" buddies" when they want to introduce a male friend for example ; or a circle of male friends as buddies.- Imaginary Friend : Normally created by children. The friend may or may not be human, and commonly serves a protective purpose.-Internet Friendship : a form of friendship or romance which takes place over the Internet.-Pen Pal :: people who have a relationship via postal correspondence. They may or may not have met each other in person and may share either love, friendship, or simply an acquaintance between each other. But, there are cases where friendship can become a serious relationship, when one of the friends fall in love with the other , and sometimes if the same happens with the other one they start dating and it is easier to keep this relationship working well, because they used to be friends and now they are more than just friends they share not only secrets or moments, but also love. So, a relationship is different from a friendship because of that, you have the love around you. But there are cases where you don't really love the person, you both are connected by a desire, by passion, or just, by sex, in a casual way .