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envolve o corpo delicadamente, proporcionando bem-estar imediato. Em meio aos aromas de um banho relaxante, la se vao o estresse, o cansaco ou mesmo a dorzinha de cabeca em questao de minutos. O ofuro, assim como outras terapias originadas no Oriente, tem ganhado cada vez mais adeptos no Brasil. Algumas delas deixaram de ser praticas exoticas e cercadas de misticismo para se tornarem verdadeiras aliadas da alopatia na cura e prevencao de doencas.Para que serveReducao de estresse, ansiedade, cansaco e dores corporais.Cada tipo de banho tem suas propriedades terapeuticas e muito mais que um simples banho, o ofuro proporciona aos seus adeptos relaxamento fisico e mental, aliviando as tensoes causadas pelo estresse diario. Sua funcao vai muito mais alem de simplesmente lavar o corpo, tanto que, no Japao, e comum que as pessoas se banhem antes de imergir na agua. O objetivo e limpar-se fisica e mentalmente, deixando para tras as ansiedades do dia-a-dia.A variacao da temperatura da agua do ofuro causa efeitos diversos. Se a agua fria estimula o metabolismo, diminui a irritabilidade muscular e aumenta a imunidade, a quente serve perfeitamente para os musculos doloridos e renova o corpo apos exercicios fisicos intensos. Tambem e muito comum a potencializacao dos beneficios do ofuro atraves da adicao de determinadas substancias a agua. Essencias aromatizantes, flores, frutas, leite tudo isso pode ser utilizado para, alem de incrementar a estetica, aumentar as propriedades terapeuticas do banho. O jasmim, por exemplo, auxilia no periodo pos-parto, enquanto o coco verde influencia na hidratacao da pele.E importante trabalhar os cinco sentidos durante o banho, explica o especialista Luciani Magna, do Espaco Ser. Segundo Magna, a musica, as cores do ambiente, os aromas da agua e a utilizacao de outros elementos como as velas garantem uma apreciacao maior do ofuro. As banheiras japonesas podem ser de diversos materiais e formatos. Inicialmente, no Oriente, os ofuros eram de cobre e ficavam sobre o fogo, obtido por meio da lenha. A falta de praticidade desse material levou ao desenvolvimento de equipamentos feitos de madeira. E o preferido dos clientes, afirma a especialista em terapias orientais. Ha tambem opcoes disponiveis em aco inox, acrilico, madeira, metal, pedra, alvenaria ou fibra de vidro.Quanto ao formato, para ser considerada um ofuro, a banheira tem de ter no minimo 60 cm de profundidade. Desse modo, a coluna de quem for tomar o banho fica completamente submersa, deixando o corpo em posicao fetal, que faz com que o usuario se sinta de volta ao utero materno. A unica contra-indicacao dos banhos do ofuro diz respeito as pessoas que tem problemas cardiacos ou de hipertensao: devido a temperatura da agua, geralmente alta, convem relatar antes de aproveitar os beneficios das aguas relaxantes para que o profissional prepare a agua de forma adequada.O formato do ofuro permite a posicao fetal, para que a pessoa se sinta de volta ao utero
vitamina C e anti-radicais livres. 4-Esfoliar Este passo e necessario apenas nos casos em que a derme necessita de uma limpeza mais profunda, pois a esfoliacao colabora na remocao de celulas mortas. Ela deve ser realizada de acordo com a necessidade, em media, de uma a tres vezes por semana. Escolha um cosmetico em barra ou creme, sempre com graos abrasivos nao-cristalizados para nao arranhar. Aplique-o em movimentos suaves e circulares.ImportanteSe a oleosidade, mesmo com todos os cuidados, continua incomodando, o ideal e conversar com um dermatologista sobre a possibilidade de indicar um tratamento ou medicamento capaz de resolver o problema de forma definitiva.
golas altas diante das lentes das cameras.Alguns recursos esteticos, no entanto, podem ser adotados para manter a aparencia da pele do pescoco mais jovem. Uma das mais utilizadas atualmente envolve a aplicacao de toxina botulinica tipo A, cuja marca mais conhecida e Botox, utilizada para enrijecer os musculos, mas que deve ser aplicada obrigatoriamente por profissionais especializados. Ha tambem o recurso da cirurgia plastica, uma intervencao que so pode ser realizada por medicos especialistas.Porem, melhor do que esperar o envelhecimento, a recomendacao basica e manter cuidados regulares com a pele do corpo todo. Em se tratando do pescoco, especificamente, veja as dicas da Sociedade Brasileira de Dermatologia:Passos1 - Mesmo com a influencia da genetica e da pigmentacao da pele, quanto antes se comecar a prevenir e envelhecimento, melhor;2 - Faca uso de bloqueadores solares com fator de protecao 50 todos os dias, nas areas do rosto e pescoco;3 - Limpe, tonifique e hidrate a pele diariamente, pela manha, antes de aplicar o protetor solar, e a noite, antes de dormir;4 - A alimentacao tambem e fundamental para se evitar o aparecimento de rugas. Sao recomendadas refeicoes balanceadas, sem excessos;5 - Nao fumar, praticar atividades fisicas regularmente e ingerir muita agua sao importantissimos quando se trata de saude e beleza.ImportanteConsulte sempre um especialista em casos de aplicacao de Botox ou de cirurgia plastica.
DicasAs melhores dicas para manter sua pele saudavelCuidados com a pele ressecada e/ou descamativa: nao tome banhos muito quentes, eles retiram a oleosidade natural da pele. evite se ensaboar demais e nao use bucha, isso retira a hidratacao natural da pele. Prefira sabonetes suaves, "hidratantes". se tomar 2 banhos por dia, ensaboe o corpo todo em apenas 1 deles. No outro, so ensaboe as areas de dobra de pele (axilas, regioes inguinais e nadegas). logo apos o banho, com a pele ainda umida, use um hidratante nas areas ressecadas. Procure um dermatologista para saber qual o hidratante mais indicado para sua pele. beba bastante agua e coma frutas, legumes e verduras. Cuidados com a pele oleosa: evite usar hidratantes nas areas de pele oleosa, eles raramente sao necessarios. Mesmo se logo apos o banho, a pele parece ressecada, em pouco tempo a oleosidade natural vai retornar. evite lavar a face com agua quente, pois isso estimula a producao de mais oleosidade. evite alimentos gordurosos. beba bastante agua e coma frutas, legumes e verduras. so use filtros solares ou cosmeticos com o rotulo oil free (sem oleo). se, alem de oleosa, a pele descama ou fica avermelhada ou com coceira, procure um dermatologista, voce pode estar com dermatite seborreica. Cuidados com os cabelos oleosos: evite usar condicionadores proximo a raiz dos cabelos ou xampus que contenham condicionadores na sua formula (2 em 1). evite lavar a cabeca com agua quente. evite alimentos gordurosos e bebida alcoolica. beba bastante agua e coma frutas, legumes e verduras. cuidado com o estresse, ele pode aumentar a producao de oleosidade. se alem da oleosidade tem caspa e coceira, pode ser a dermatite seborreica. Neste caso, procure um dermatologista para o correto diagnostico e tratamento. Cuidados com os cabelos ressecados e com pontas duplas: use condicionadores apos o xampu. use regeneradores de pontas apos o banho. evite pentear frequentemente os cabelos. evite fazer escova. evite o calor intenso dos secadores. Cuidados com as unhas: nao corte as unhas ate o "sabugo", deixe sempre uma pequena porcao da borda livre. nao corte as unhas dos pes pelos cantos, isso evitara que elas encravem. nao retire ou afaste as cuticulas, elas protegem a matriz ungueal da acao de substancias quimicas e/ou microorganismos. evite usar endurecedores de unha, eles podem causar ressecamento e manchas. evite deixar as maos umidas por muito tempo. A umidade excessiva favorece o surgimento de micoses como o "unheiro". deixar de usar esmaltes durante 1 semana por mes, usando um hidratante com ureia neste periodo, ajuda a evitar o ressecamento e desfolhamento das unhas. qualquer alteracao como bordas desfolhando ou quebrando, manchas, descolamento ou espessamento da unha, procure um dermatologista para o correto diagnostico e tratamento. Uma das causas de baixa qualidade de vida entre os individuos acima dos 60 anos e a falta de aptidao fisica e a pouca capacidade funcional destas pessoas. A capacidade cardiovascular, massa muscular, forca muscular e flexibilidade sofrem declinio com o avancar da idade e aumenta com falta de movimentos do corpo. Apesar da importancia da atividade fisica na vida das
pessoas, grande parte delas mantem um estilo de vida sedentario e isto e responsavel por cerca de 30 % das mortes por doenca do coracao.O conceito de atividade fisica e qualquer movimento corporal que dispenda energia e o exercicio fisico e a atividade fisica planejada, repetitiva e proposital. O exercicio, a dieta, o controle de peso e habitos de vida adequados ,juntos podem melhorar a qualidade de vida dos idosos prevenindo ou minimizando as mudancas decorrentes do processo de envelhecimento.A indicacao da atividade fisica depende de varios aspectos como prazer que a atividade pode proporcionar, limitacoes pessoais a determinado exercicio, as suas necessidades fisicas e suas caracteristicas sociais e psicologicas. Os beneficios fisicos sao o aumento da elasticidade, fortalecimento da musculatura, aumento da massa muscular, melhora nas articulacoes, diminuir a perda ossea, evitando doencas como osteoporose, aumento da capacidade pulmonar com melhora da oxigenacao do organismo, alem de baixar a pressao arterial e a glicose.Esta comprovado que individuos idosos conseguem obter beneficios dos exercicios fisicos tanto quanto os jovens.Alem das mudancas corporais, a atividade fisica melhora a auto-imagem, melhorando em funcao disto a autoconfianca e a afetividade, aumentando a sociabilizacao e mantendo uma atitude positiva perante a vida.A indicacao para a pratica de exercicios fisicos sao a angina e infarto do miocardio, pressao alta, asma, bronquite e enfisema pulmonar, diabetes, doencas das articulacoes e dos ossos, obesidade. As contra-indicacoes para exercicios fisicos sao infeccoes generalizadas, pressao alta descontrolada e coracao recem operado. Antes do inicio de qualquer atividade fisica, o individuo idoso deve ser avaliado clinicamente e atraves de teste de esforco e somente iniciar os exercicios com recomendacao medica.As recomendacoes para a realizacao dos exercicios sao as seguintes: Usar roupas e sapatos adequados Beba liquidos antes do exercicio Fazer exercicios somente quando se sentir bem Iniciar a atividade lenta e gradativamente, para permitir adaptacao Evitar o fumo e uso de sedativos Alimentar-se ate 2 horas antes do exercicio Respeitar os limites pessoais e informar quaisquer sintomas A atividade fisica bem orientada, tanto em idosos saudaveis como em portadores de doencas aumenta a producao do colesterol bom (HDL-colesterol), diminui a obesidade, auxilia a melhorar o diabetes e diminui as doencas do coracao, alem de melhorar a aptidao fisica.
1 ) Um grande presidente brasileiro foi Castelo _________ ( ) Roxo ( ) Preto ( ) Branco ( ) Rosa choque ( ) Amarelo2) Um lider chines muito conhecido chamava-se Mao-Tse______ ( ) Tang ( ) Teng ( ) Ting ( ) Tong ( ) Tung3) A principal avenida de Belo Horizonte chama-se Afonso_______ ( ) Pelo ( ) Pentelho ( ) Penugem ( ) Pena ( ) Cabelo4) O maior rio do Brasil chama-se Ama_________ ( ) boates ( ) zonas ( ) cabares ( ) relinho ( ) ciante5) Quem descobriu a rota maritima para as Indias foi __________ ( ) Volta Redonda ( ) Fluminense ( ) Flamengo ( ) Botafogo ( ) Vasco da Gama6) A America foi descoberta por Cristovao Co_______ ( ) maminha ( ) picanha ( ) alcatra ( ) lombo ( ) carne do sol7) Grande Bandeirante foi Borba _______ ( ) Lebre ( ) Zebra ( ) Gato ( ) Veado ( ) Vaca8) Quem escreveu ao Rei de Portugal sobre o descobrimento do Brasil foi Pero Vaz de ________ ( ) Anda ( ) Para ( ) Corre ( ) Dispara ( ) Caminha9) Um famoso ministro de Portugal foi o Marques de _________ ( ) Galinheiro ( ) Puteiro ( ) Curral ( ) Pombal ( ) Chiqueiro10) D. Pedro popularizou-se quando __________ ( ) eliminou a concorrencia ( ) decretou sua falencia ( ) saturou a paciencia ( ) proclamou a independencia ( ) liberou a flatulencia 11) Pedro Alvares Cabral _____________ ( ) inventou o fuzil ( ) engoliu o cantil ( ) descobriu o Brasil ( ) foi pra puta que o pariu ( ) tropecou mas nao caiu 12) Foi no dia 13 de maio que a Princesa Isabel____________ ( ) aumentou a tanajura ( ) botou agua na fervura ( ) engoliu a dentadura ( ) segurou a coisa dura ( ) aboliu a escravatura13) Um grande ator brasileiro e Francisco Cu______ ( ) sujo ( ) de ferro ( ) oco ( ) largo ( ) apertado14) O autor de Menino do Engenho foi Jose Lins do ______ ( ) Fiofo ( ) Cu ( ) Rego ( ) Furico ( ) Forevis 15) O martir da independencia foi Tira___________ ( ) gosto ( ) que esta doendo ( ) e poe de novo ( )dentes 16) D. Pedro I, as margens do Rio Ipiranga, gritou_______________ ( ) Hortencia volte! ( ) Eu dou por esporte! ( ) Como doi, prefiro a morte! ( ) Independencia ou morte! ( ) Maria, endureceu! Que sorte! como eu odeio essas coisas de passado... ainda bem que aqui as pessoas que eu as vezes me refiro nao veem.. Isso eh bom, ter um lugar para desabafar e poder soltar um pouco do que eu penso sem ninguem ficar falando ou criticando.. engracado que hoje o dia estava bom, sem muita dor de cabeca do trabalho e sem pensar em coisas erradas kkkmas ao ver duas coisas no dia de hoje deixou um pouco mais triste esse dia..
Primeiro de tudo eh ver q a moca na qual eu acabei gostando. E tomando toco logo depois possivelmente deve estar triste por algum motivo.. Preferi deixa-la la pois estou cansado de demonstrar que estou querendo tentar ajudar ela a ficar melhor e ser aquele que ela pode contar.. Mas neh, ela n eh obrigada a falar da vida dela para mim, ja q ela pensa assim, prefiro pensar q eu n sou obrigado, mesmo querendo, a correr atras de tentar animar-la, coisa simples nao eh? No momento em que ela precisar de mim, pode ser tarde e ter perdido alguem q se importava de mais com ela.. Ta eu sei.. Tem alguem q se importa muito comigo, mas n consigo ser totalmente reciproco com ela, eh complicado minha cabeca e sentimentos sao complexos de mais para eu conseguir entenderja a segunda parte, eu a vi hoje de novo, nem tive coragem de olhar para a cara dela, nem de dizer oi, faco parte do passado da vida dela e nao do presente, porque eu ainda insisto em sentir algo proximo do q sentia a sei la, 6 anos atras? Aquele sorriso eh lindo e puff, ja era.ela nem deve querer mais falar cmg.. Devo ser uma pessoa horrivel por ainda gostar e querer ve-la bem. Uma pena q nada eh como deveria ser.. algumas conversas sobre o presente me fazem ficar mais com medo de tomar alguma decisao sobre como prosseguir na minha vida, nao que esteja excelente, mas tenho medo do q vou ter q viver para chegar no que quero chegar.. Queria ser mais igual a essas pessoas que estao ao meu redor que nao demonstram estarem preocupadas com as coisas q me preocupo, eh estranho mas.. Pra mim eh tanta coisa a se levar em consideracao e imaginar como tem q ser. Nao consigo mais ser tao imediato e agir sem pensar em todas possibilidades.. Acho que foi uma pessima hora ter aprendido xadrez.. engracado que pessoas acham que o que aprendemos na escola nunca sera usado kkk, tem coisas q sao especificas e elas nem conseguem aprender.. Primeira lei de newton.. V = s2-s1/t2-t1, uma formula tao simples que eh engracado que a uso quase sempre sem nem calcular kk, eh so fazer a analise e conhecer a formula para saber calcular os motivos de o mundo ser assim. Bem vou tentar acabar por aqui meu diario.. Precisava limpar a mente pois ja estava entrando em pane igual minha irma me disse "/
"Vai, pega seu fone e coloca na sua melhor musica..."E essa a atual sensacao que hoje em dia eu estou tendo sobre as coisas...Realmente eu estou chegando no meu limite de tentativas de viver, e comecando a somente sobreviver, vejo as coisas de modo bem diferente do que todas as outras estao sempre vendo... As vezes pressinto que sou mais um alguem que esta sempre apenas andando sem olhar para os lados, igual todos os outros com essa tecnologia.. Neste momento, eu simplesmente coloco o fone, finjo estar andando igual a todos, mas observando mais os arredores..Minha vida de um tempo para ca esta conturbada com a falta de tempo e paciencia que estou tendo atualmente... O dia a dia da minha rotina ( sim e rotina ) esta novamente me deixando estagnado, e nao consigo fazer isso mudar totalmente, sim faculdade e trabalho consomem muito.Depois de muito tempo comecei um novo hobbie, TCG ( Trading Card Game ), que realmente estou feliz de comecar a colecionar essas cartas, e muito divertido poder jogar online. Mas ai eu olho para os lados e novamente estou sendo totalmente diferente de todos, possivelmente ate mesmo as pessoas que estao ao redor me olham com aqueles olhos de: "Que pessoa estranha"Me sinto bem assim, mais ao mesmo tempo nao estou feliz, falta algo, realmente, falta alguem que eu possa me dedicar a fazer feliz, e que possivelmente tambem esteja disposta a compartilhar estes meus hobbies estranhos, rsrs.Depois de tudo que ja me aconteceu desde quando eu criei este blog, sim aqui e um lugar que eu me sinto bem para escrever quando bem entender e realmente me sentir inspirado para isso... Estou aqui de volta, para mais um registro do meu pequeno diario."Troca essa musica, ela e boa mais nao condiz ao clima.."By: Kalano.. Bom.. creio que muitos de voces se dizem serem felizes... Do mesmo jeito que muitos de voces tambem dizem nao estarem felizes por nao estar com quem voces gostam...Para falar a verdade, isso e normal em no contexto que vivemos hoje em dia, muitos acham que a felicidade esta em trabalhar para conseguir seu proprio dinheiro, em estar com quem voce gosta, em estar rodeado de familiares...Mais na pura verdade, a felicidade e apenas mais um estado espiritual de conforto com o que voce esta vivendo, ou seja:Se voce esta se sentindo bem com dinheiro, voce consequentemente esta feliz... Ja a questao que quero levantar aqui e a seguinte: Porque para nos, somos tao sensiveis a mudancas deste estado espiritual de modo que uma palavra pode arruinar todo um dia que estava sendo muito bom?Em si, nao sei explicar algum motivo, fica para voces refletirem sobre isso... Mais pensem de modo que voces estao muito bem, e uma pessoa simplesmente vem reclamar de algo que voce fez e que voce mesmo se sentiu bem por fazer isso... e de uma hora para a outra, voce comeca a pensar o por que desta pessoa ter literalmente arruinado isso.... Sei que isso e estranho, mais estou cansado de ter estas sensacoes, ate o
momento em que eu explodir e dizer coisas que nao me responsabilizo por dizer, por ser simplesmente verdades... "Provavelmente nao esteje lendo isso, mais queria apenas poder ser feliz do meu jeito" - Isso e o que muitos dos leitores pensam ou ja pensaram alguma vez isso na sua vida...E a mas facil achar uma agulha num palheiro, do que conseguir suportar isso...Bom.. e apenas mais um desabafo incompleto dos meus pensamentos, para caso algum dia, alguem precisar, e ver que esta na mesma situacao, sinta-se confortavel de saber que voce nao e a unica pessoa..Abracos...Kalano
Mais uma vez, me encontro sem postar alguma coisa para voces... E verdade, nao tenho mais tantas inspiracoes, ou momentos necessarios para poder publicar alguma coisa... Minha vida anda um pouco confusa com tudo, familia, amigos, namorada, trabalho, faculdade, e nunca encontrei algo que eu pudesse conseguir traduzir o que eu passava e apenas falar sem ninguem ficar me julgando...Primeiramente, sei que nao estou fazendo do jeito certo, sempre escrevendo sobre mim e nada a mais, para aqueles que se encontram numa mesma situacao... Bom o que tenho para falar: Tamo junto rsrsrs,Mais a verdade de tudo e que eu sempre estive cego no meio de um caos sem fim, e nunca quis enxergar isso, estou eu aqui, apos o melhor dia da minha vida, 6 meses de namoro com a garota mais maravilhosa do mundo, que esta me aguentando jah a todo esse tempo, no quarto escuro, sozinho refletindo sobre tudo..Minha vida nunca foi da mais perfeita, desde que eu me conheco por gente sempre fui sozinho, sempre estive no "escuro" como ela me diz, mais por conta de outra pessoas, fui influenciado a achar que estar neste escuro nao era o certo, que assim eu nunca iria viver que eu deveria buscar ideais na minha vida, mais depois de tudo isso, aqueles ideiais que eu havia no escuro, se foram, e estou aqui novamente, cego sem minha base para enfrentar minha vida...Ja ouvi muito sobre isso, que eu devo ser forte para enfrentar a vida, e que tenho que parar de demonstrar medo e enfrentar tudo que vier por objetivos nos quais irao me fazer bem, e irao me dar uma vida melhor da que eu estou tendo hoje, sei que nunca quis dizer isso, mais e verdade, o escuro e nosso melhor lado, pois nele conseguimos ver o que de bom nos temos...Muitas pessoas fogem deste escuro, por terem medo do seu verdadeiro "Eu", mais esta pessoa que voce tem medo e o lado certo seu... Li algum dia a seguinte frase: "Nao tenha medo de virar sua vida do aveso, pois pode ser que o aveso, seje seu lado certo" (Autor Desconhecido) *E verdade, nao lembro o nome do autor rsrs *Eu tambem sou um destes, que tem medo do seu verdadeiro "eu", e esta aqui sofrendo achando que o lado da minha vida e o lado certo mais aquela que sabe que nao e esta tentando me ajudar a virar mais eu nao estou conseguindo, estou sendo fraco ate mesmo para eu mudar para melhor... Me sinto inutil assim, nao conseguindo ser forte para enfrentar os meus medos, nos quais, ainda estao ocultos junto com o meu "eu", enfrentar aquilo que esta me fazendo mal, e ainda por cima, estou machucando aquela que Somente me quer bem, por ela me amar...O melhor jeito atualmente para poder mudar e eu comecar a ser do jeito q eu sou de verdade, aquela pessoa que independente da situacao, trata tudo com frieza, ou ate mesmo, ignora situacoes, para poder criar outras melhores... Nao sei direito se eu sou verdadeiramente assim,
mais me sinto melhor assim, no quarto escuro, com o meu PC no colo, e simplesmente sozinho somente com a luz e as palavras escritas por mim mesmo me dando a luz q eu preciso...Bom pessoal.. creio que e somente isso que tenho para dizer, e por conta disso, pretendo escrever um pouco mais, para poder ter registrado o q eu penso, o que eu faco, e o que deixo de fazer para tentar ser melhor para mim mesmo...Para a Garota que me quer bem, sei que nao e certo isso, mais posso comecar a ficar diferente, posso me tornar bem como uma "Teresa do sorriso aparente" ( Quem nunca ouviu falar, procure na internet sobre ela e Claymore )...Ate mais ver para quem ainda le alguma coisa no blog.. sei que nao e o melhor, mais e aquele que tem como objetivo dizer o que um garoto de minha idade pensa....Ah... vou ajudar voces... Olha a Teresa: