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Sabonete de maracuja e de erva doceIngredientes para duas barras:200g de glicerina ralada grossa1 colher de cha de essencia de maracuja4 gotas de corante amarelouma pequena porcao de sementes frescas de maracujaModo de preparo:Derreta a glicerina em um copo esmaltado, em banho-maria. Retire do fogo eacrescente o corante e a essencia. Misture bem, em seguida coloque na forma.Por ultimo, espalhe as sementes de maracuja sobre o sabonete. Para fazer abarra de erva doce o processo e o mesmo. Apenas troque a essencia, pela deerva doce e o corante pelo de cor verde. Quando colocar na forma, acrescente aerva. As barras devem secar em temperatura ambiente. Leva cerca de meia hora.Se estiver muito quente, um ventilador por perto, ajuda. Calor e recorde em SP, Porto Alegre, Curitiba e GoianiaQuatro capitais brasileiras registraram novos recordes de calor deste ano na tarde desta terca-feira. Em Porto Alegre, as 15h, a temperatura chegou aos 36,6oC, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia. Hoje foi o quarto dia seguido de recorde de calor na capital gaucha. As informacoes sao da Climatempo. Em Sao Paulo, no mesmo horario, a temperatura alcancou 33,8oC graus, superando o calor de ontem, que chegou a 33,1oC. Em Curitiba, capital paranaense, a tarde dessa terca-feira foi a mais quente do ano ate agora, com a temperatura de 31,3oC, de acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). O recorde anterior foi de 30,5oC, no dia 4 de janeiro. Goiania, capital de Goias, registrou 34,6oC de temperatura, batendo o recorde anterior de 34,4oC no dia 18 de janeiro. REGULAMENTACAO DA PROFISSAO Lei 9.261 de 11/01/96 (Lei 7.377 de 30/09/85)Art.1o - A Lei no 7.377, de 30 de setembro de 1985, passa a vigorar com a seguinte redacao para os incisos I e II do Art. 3o, para o inciso VI do Art. 4o e para o paragrafo unico do Art. 6o. Art.2o - Para os efeitos desta Lei, e considerado:I - Secretario Executivoa) o profissional diplomado no Brasil por curso superior de Secretariado, reconhecido na forma de Lei, ou diplomado no exterior por curso de Secretariado, cujo diploma seja revalidado no Brasil, na forma de Lei.b) o portador de qualquer diploma de nivel superior que, na data de vigencia desta Lei, houver comprovado, atraves de declaracoes de empregadores, o exercicio efetivo, durante pelo menos trinta e seis meses, das atribuicoes mencionados no Art.4o. desta Lei.II - Tecnico em Secretariadoa) o profissional portador de certificado de conclusao de curso de Secretariado em nivel de 2o. grau;b) portador de certificado de conclusao do 2o. grau que, na data de inicio da vigencia desta Lei, houver comprovado, atraves de declaracoes de empregadores, o exercicio efetivo, durante pelo menos trinta e seis meses, das atribuicoes mencionados no Art.5o. desta Lei. Art. 3o - E assegurado o direito ao exercicio da profissao aos que, embora nao habilitados nos termos do artigo anterior, contem pelo menos cinco anos ininterruptos ou dez anos intercalados de exercicio de atividades proprias de secretaria na data de vigencia desta Lei. Art.4o - Sao atribuicoes do Secretario Executivo:I - planejamento, organizacao e direcao de servicos de
secretaria;II - assistencia e assessoramento direto a executivos;III - coleta de informacoes para a consecucao de objetivos e metas de empresas;IV - redacao de textos profissionais especializados, inclusive em idioma estrangeiro;V - interpretacao e sintetizacao de textos e documentos;VI - taquigrafia de ditados, discursos, conferencias, palestras de explanacoes, inclusive em idioma estrangeiro;VII - versao e traducao em idioma estrangeiro, para atender as necessidades de comunicacao da empresa;VIII - registro e distribuicao de expediente e outras tarefas correlatas;IX - orientacao da avaliacao e selecao da correspondencia para fins de encaminhamento a chefia;X - conhecimentos protocolares. Art.5o - Sao atribuicoes do Tecnico em Secretariado:I - organizacao e manutencao dos arquivos da secretaria;II - classificacao, registro e distribuicao de correspondencia;III - redacao e datilografia de correspondencia ou documentos de rotina, inclusive em idioma estrangeiro;IV - execucao de servicos tipicos de escritorio, tais como recepcao, registro de compromissos, informacoes e atendimento telefonico. Art. 6o - O exercicio da profissao de Secretario requer previo registro na Delegacia Regional do Trabalho do Ministerio do Trabalho e far-se-a mediante a apresentacao de documento comprobatorio de conclusao dos cursos previstos nos incisos I e II do Art.2o. desta Lei e da Carteira de Trabalho e Previdencia Social - CTPS. Paragrafo unico: No caso de profissionais incluidos no art. 3o a prova da atuacao sera feita por meio de anotacoes na Carteira de Trabalho e Previdencia Social e atraves de declaracoes das empresas nas quais os profissionais tenham desenvolvido suas respectivas atividades, discriminando as atribuicoes a serem confrontadas com os elencos especificados nos Arts. 4o e 5o. Art. 7o - Esta Lei entra em vigor na data de sua publicacao. Art. 8o - Revogam-se as disposicoes em contrario. Brasilia, 10 de janeiro de 1996 Fernando Henrique Cardoso Paulo Paiva
COMBATE AO ENVELHECIMENTO Conheca os 10 alimentos que ajudam a combater o envelhecimento precoce. 1. Maca 2. Aveia 3. Alho 4. Soja 5. Azeite de oliva 6. Tomate7. Castanha-do-para 8. Iogurte 9. Semente de linhaca 10. Uva 1.MACA Estudos cientificos tem demonstrado que o consumo regular de macas ajuda a retardar o envelhecimento pele, protegendo-a dos raios solares. A fruta e rica em fibras e vitamina C, reduz risco de cancer e torna o sistema imunologico mais jovem, pois possui flavonoides e polifenois. Uma pesquisa da Universidade de Cornell, nos Estados Unidos, garante que, para prevenir o cancer, uma maca pequena e com casca tem o mesmo poder de arrasar os temidos radicais livres que 30 copos de suco de laranja (63 calorias em cem gramas). A maca e excelente para prevenir e manter a taxa de colesterol em niveis aceitaveis. Esse efeito e devido ao alto teor de pectina, encontrada na casca. Tambem tem um efeito acentuado para emagrecimento, pois a pectina dificulta a absorcao das gorduras, da glicose e elimina o colesterol. O alto teor de potassio contido na polpa da maca faz eliminar o sodio excedente, eliminando o excesso de agua retida no corpo. 2.AVEIADe todos os cereais, a aveia e uma das mais ricas em fibras. Ela ajuda a diminuir o colesterol ruim, o LDL. A quantidade recomendada: 40 gramas por dia de farelo ou 60 gramas da farinha. A aveia previne doencas cardiovasculares por seus efeitos sobre o colesterol, a arteriosclerose, o envelhecimento dos tecidos, a hipertensao arterial e por seus efeitos como antiinflamatorio. Para os dentes, combate as caries. Melhora a concentracao e o esgotamento mental. E util em enxaquecas, insonia, hiperatividade e ansiedade.Indicada para controle de diabetes, como estabilizadora do nivel de acucar no sangue, porque estimula a atividade do pancreas, e tambem como fonte de energia para assimilacao lenta e de fibras.3.ALHOUm estudo realizado na Alemanha, chegou a conclusao de que 1 grama de alho consumido por dia reduz em 80% o volume na placa de aterosclerose nas arterias. Pesquisas recentes mostram que alguns de seus componentes, como a alicina (substancia responsavel pelo sabor e odor), inibem uma bacteria que causa a ulcera e que tem sido apontada como precursora do cancer gastrico. Reduz a pressao arterial e protege o coracao ao diminuir a taxa de colesterol ruim e aumentar os niveis do colesterol bom, o HDL.Pesquisas indicam que pode ajudar na prevencao de tumores malignos. Quantidade recomendada: um dente por dia (para diminuir o colesterol e a pressao arterial).Rico em componentes que ativam o sistema imunologico e combatem virus, bacterias e fungos que causam infeccoes, o alho pode agir como coadjuvante no tratamento de resfriados, gripes e aftas, por exemplo.Alem disso, gracas aos compostos fitoquimicos (alicina e ajoeno), o alimento ajuda a baixar os niveis de acucar no sangue e tem acao antioxidante importante no controle do cancer. 4.SOJAA soja e reconhecidamente o alimento que tem maior teor proteico. Ajuda a reduzir o risco de doencas cardiovasculares, segundo a FDA. Seu consumo regular pode diminuir os niveis de colesterol ruim em mais de
10%. Ha indicacoes de que tambem ajuda a amenizar os incomodos da menopausa e a prevenir o cancer de mama e de colon. Quantidade recomendada: 150 gramas de grao de soja por dia, o equivalente a uma xicara de cha (para reduzir o colesterol).As substancias presentes na soja atuam devido ao fato de que a leguminosa e rica em isoflavonas. E um fitoestrogenio, pois imita o estrogeno (hormonio sexual feminino). Quando elas entram no organismo da mulher na menopausa, sao capturadas pela mesma proteina que carrega o hormonio estrogeno. Essa proteina leva as isoflavonas ate o receptor do estrogeno, onde elas irao atuar como o hormonio, fazendo o papel dele no corpo da mulher. Consumida tres vezes por semana a partir dos 25 anos, ajuda as mulheres a manterem os niveis de hormonio regulares depoisdamenopausa.5.AZEITE DE OLIVAEvitar todos os oleos vegetais parcialmente hidrogenados reduzira sua idade verdadeira em 2a7m.Azeites com baixa acidez (de ate 0,8%) sao chamados de extravirgem e sao os de maior qualidade. Para ter essa caracteristica, nao podem passar por processos termicos ou quimicos. Sua extracao e feita a frio, a temperaturas inferiores a 27oC, de maneira a conservar melhor aroma e sabor. Ajuda a prevenir a arteriosclerose e seus riscos; melhora o funcionamento do estomago e do pancreas; digere-se com maior facilidade do que qualquer outra gordura comestivel, nao tem colesterol e proporciona a mesma caloria dos outros oleos; acelera as funcoes metabolicas.Azeite extra virgem tem muitos antioxidantes anticancerigenos: omega 3 e esqualeno (que e um composto que previne cancer de colon).Extravirgem significa que o nivel de acidez e menor que 1%, vindo da primeira prensagem das azeitonas, que foram processadas a frio (processo que preserva os nutrientes e matem o sabor). Quanto mais escuro, mais o sabor e acentuado. Auxilia na reducao do LDL. Suaingestao no lugar de margarina ou manteiga pode reduzir em ate 40% o risco de doencas do coracao e aumenta o HDL. Quantidade recomendada: 15 mililitros por dia ou uma colher (de sopa rasa). Cada grama de azeite tem 9 calorias. 1 colher de sopa tem 125calorias. 6.TOMATEDevemos comer o ano inteiro. Diminui 40% de cancer de esofago, se voce comer apenas um tomate por semana. Um tomate cru de tamanho medio contem somente 25 calorias. Tem licopeno, retarda envelhecimento das celulas da prostata. O cozimento do tomate facilita a absorcao do licopeno pelo corpo, portanto o molho de tomate cozido e melhor do que o tomate cru. Coloque azeite de oliva no tomate, para absorver melhor o licopeno. Se for beber suco de tomate coma alguma nozes antes (gordura), pois facilita a absorcao do licopeno. 10 colheres de molho de tomate ingeridas semanalmente podem reduzir em 50% o risco de ocorrencia de 11 tipos de cancer. Alem de ser uma boa fonte de vitamina C, o tomate e ideal para quem quer perder peso, pois contem poucas calorias. 0 tomate funciona como antitoxico e laxante e ajuda o organismo a combater infeccoes. Alem disso, e um excelente depurador do sangue. Tambem e rico em sais minerais, tais como: potassio, sodio, fosforo, calcio,
magnesio e ferro. Nunca compre tomates com manchas escuras, partes podres ou emboloradas. Nem compre os verdes, que amadurecem fora do pe, pois eles tem menos vitaminas que os maduros. Escolha sempre os bem vermelhos, firmes e com a casca lisa. Auxilia na prevencao do cancer de prostata. Quantidade recomendada: uma colher e meia (sopa) de molho de tomate por dia. 7.CASTANHA-DO-PARAAuxilia na prevencao de problemas cardiacos. Tambem ganhou o selo de redutora de doencas cardiovasculares da FDA. Ao ingerir cinco ou seis nozes antes da refeicao, voce se sente saciado mais rapido e por mais tempo. As mulheres ficarao 3,4 anos mais jovens e os homens, 4,4 anos.Ela e fonte de vitamina E selenio, que colaboram para frear a producao de radicais livres, desacelerar o envelhecimento e reduzir o risco de doencas do coracao. O mineral, ingerido em doses recomendadas (entre 55 e 70 gramas por dia), previne cancer, atua no equilibrio do hormonio da glandula tireoide, fortalece a imunidade, reduz a toxidade de metais pesados e age no combate aos radicais livres. Apenas uma noz e suficiente para suprir as necessidades diarias de selenio no organismo humano. A castanha-do-para, por exemplo, ja ficou famosa por seu alto teor de selenio, mineral que atua no equilibrio da tireoide (evitando oscilacoes de peso), previne tumores, fortalece o sistema imunologico e protege contra a acao dos radicais livres. 8.IOGURTEO iogurte semi ou desnatado tem mais calcio por porcao do que qualquer outro laticinio. E tambem uma importante fonte de proteinas, zinco e vitaminas A e do complexo B.O valor desse alimento esta nos 6 milhoes de bacterias probioticas (beneficas a saude) por litro.Alem de equilibrar a microflora intestinal, elas auxiliam no trabalho de absorcao dos nutrientes, prevenindo infeccoes causadas por fungos, melhora a imunidade, aumentam a absorcao de calcio pelo organismo, controla o colesterol e reduz o risco de cancer. A sua ingestao e uma fonte de ajuda no crescimento das criancas. Mais ainda: o iogurte atenua as olheiras.Um copo de iogurte por dia ja traz todos esses beneficios desde que nao tenha corantes, conservantes, espessantes nem adicao de acucar - tudo isso pode atrapalhar a sobrevivencia das bacterias no organismo. A quantidade de calcio diaria ideal para ser ingerida e de 1000 a 1200mg ao dia apos a menopausa. Um(1) copo de iogurte tem aproximadamente 300mg de calcio e 90 calorias. 9. SEMENTE DE LINHACA Diversos estudos indicam que a linhaca e uma das principais fontes de acidos graxos do tipo omega 3. Trabalhos cientificos ja comprovaram que o oleo de linhaca tem 60% de omega 3, enquanto o oleo de salmao tem metade, ou seja, 30%. Portanto e uma otima opcao para quem nao gosta de peixe ou nao pode ter acesso a ele e pretende obter a protecao daquele oleo que e fundamental a nossa saude. O omega 3 e protetor contra as doencas cardiovasculares, pressao alta, trombose, desenvolvimento e crescimento das criancas, doencas auto-imunes, diminui o colesterol, ajuda a controlar o acucar no sangue e, inclusive, melhora o ressecamento da lagrima. Pode tambem ativar o metabolismo, auxiliando a combater
a obesidade. Aumenta a imunidade devido ao alto poder antioxidante; previne cancer de mama e prostata. O alimento e extremamente rico em acidos graxos, omega 3, baixa o colesterol ruim e a taxa de triglicerides devendo ser consumidos de preferencia diariamente, no cafe da manha.. Estudos recentes atribuem a linhaca propriedades que ajudam a controlar os hormonios. Ela amenizaria os efeitos da TPM e os fogachos da menopausa.Para diminuir o colesterol ruim (LDL), sintomas de TPM e menopausa, consuma diariamente 1 colher (sopa) de semente de linhaca triturada sobre os alimentos. A semente de linhaca ajuda na prevencao do cancer de mama por neutralizar a acao do estrogeno sobre essa glandula. A semente de linhaca protege e evita a formacao de tumores, pois contem 27 componentes anticancerigenos um deles e a LIGNINA (fitoesteroides), substancia que imita o estrogeno. Contem 100 vezes mais Lignina que os melhores graos integrais. Nenhum outro vegetal conhecido ate hoje tem esta quantidade de lignina. Estes beneficios estao relacionados ao fato da lignina ser a precursora dos hormonios enterodiol e enterolactona e estes exercerem atividade sobre o nivel de estrogenio. 10.UVATem muitas fibras e tem resveratrol, flavonoide da casca da uva, que deixa sistema imunologico e as arterias mais jovens, reduzindo cancer, derrame, perda da memoria e doencas cardiacas. O resveratrol tambem sendo relacionado com a inibicao da carcinogenese.Com propriedades laxativas e diureticas, as uvas estimulam as funcoes do figado, deixando voce bem-disposta e com a pele mais bonita. Tem mais: alem de serem boa fonte de vitamina C, ferro e potassio, elas contem pectina (fibra) e bioflavonoides, que evitam o envelhecimento precoce A uva vermelha ou preta, presente no suco, ajuda a aumentar o colesterol bom e evita o acumulo de gordura nas arterias,prevenindo doencas do coracao. Tanto a casca quanto a semente da uva, utilizadas na fabricacao do vinho, possuem substancias antioxidantes, conhecidas como polifenois, poderosos aliados no combate aos radicais livres.
da Presidenta Dilma Rousseff. Com a falta de governabilidade, opedido de impeachment da Presidenta e deferido pelo presidente da Camara dos Deputados,Eduardo Cunha reu no Supremo Tribunal Federal (STF), sendo aprovado pela grandemaioria dos deputados. Apos a aprovacao na Camara dos Deputados o processo foiencaminhado para o Senado Federal onde tambem foi aprovado. Com o afastamentoda Presidenta Dilma, o vice-presidente Michel Temer assume, provisoriamente, aRepublica Federativa do Brasil e apresenta um plano de governo intitulado: Ponte Para o Futuro. Dentro deste planose insere a politica externa que tem como objetivo: realizar a insercao plenada economia brasileira no comercio internacional, com maior abertura comerciale busca de acordos regionais de comercio em todas as areas economicasrelevantes Estados Unidos, Uniao Europeia e Asia com ou sem a companhia doMercosul, embora preferencialmente com eles[2]. Com a nomeacao do senador Jose Serra na pasta doMinisterio das Relacoes Exteriores, no governo provisorio do vice-presidenteMichel Temer, o plano Ponte Para oFuturo, no que tange as relacoes internacionais, teve seu primeiro impactona Uniao das Nacoes Sul-Americanas (Unasul) e governos da Venezuela, Cuba,Equador e Nicaragua apos o pronunciamento do entao chanceler que por meio denota oficial do Itamaraty disse que os governos citados acima e a Unasulestariam propagando falsidades sobre o processo politico interno do Brasil[3].Esta nota fez com que o presidente da Venezuela, Nicolas Maduro, anunciasse,durante a reuniao do Conselho de Ministros, o retorno a Caracas do embaixadorvenezuelano no Brasil, Alberto Castellar. Com isso, inaugura-se uma novapolitica externa brasileira que rompe com alguns pontos do legado deixado peloBarao do Rio Branco que durante sua passagem e fundacao do Itamaraty manteve,sempre, uma politica de negociacao e respeito aos governos vizinhos queestivessem embasados em suas constituicoes com a pratica do multilateralismo.Alem disso, ha um retorno da politica unilateral, que foi rechacada edenunciada pela grande maioria dos embaixadores brasileiros durante o governoFernando Henrique Cardozo, que transformou o Ministerio das Relacoes Exterioresem um balcao de negocios a servico do centro, ou seja, das grandes potenciasinternacionais. Portanto, a discussao que gira em torno do atual cenario e avolta de uma politica externa de submissao a agenda internacional introduzidapelo centro e acatamento da periferia. [1] CERVO, Amado Luiz; BUENO,Clodoaldo. Historia da Politica Exteriordo Brasil. Brasilia: Editora Universidade de Brasilia, 2002.[2] Ponte Para o Futuro, 2015, p.18. Disponivel em: < http://pmdb.org.br/wp-content/uploads/2015/10/RELEASE-TEMER_A4-28.10.15-Online.pdf> acesso: 15 de maio de 2016.[3] Disponivel em: < http://www.valor.com.br/politica/4563015/itamaraty-brasil-rejeita-manifestacoes-que-propagam-%3Ffalsidades> acesso: 15 de maio de 2016. Colunista Henrique BarrosAcademico de Relacoes Internacionais daUniversidade do Vale do Itajai (Univali) Campus Balneario Camboriu.1a Vice-Presidente da Uniao Catarinense das e dos Estudantes.
e preciso, mais do que nunca, que ossetores progressistas da sociedade se articulem e tornem unissona sua voz, ehora de deixar divergencias pormenores para depois e reafirmar seu compromissocom a democracia. Felizmente contamos com acapacidade de mobilizacao da cultura e dos movimentos sociais por meio das ruas,que devem ser ocupadas massivamente como forma de resistencia. Nao tem arrego: acomunidade artistica nao vai se desmobilizar e a luta pela consolidacao eimplementacao de uma agenda cultural para o Brasil vai se manter de pe. A cultura e politica. Eemergente. E pujante. Alguns diriam que e hora de acordar, mas felizmente nuncaestivemos dormindo. A rua e nossa. Resistiremos.Colunista Emanuela Gava Caciatori, Academica de Direitomembro do CUCA (CircuitoUniversitario de Cultura e Arte) da UNESC.
o impeachment nao foi para combater corrupcao ouirresponsabilidade fiscal e sim para dar curso a um projeto antipopular,antidemocratico e patriarcal. Em seu primeiro dia de governo ilegitimo,Temer ja mostra a que veio, decreta pela medida provisoria n o 726 a extincaodo Ministerio das Mulheres, da Igualdade Racial e dos Direitos Humanos, alem doMinisterio da Cultura e outros. A extincao desse ministerio que foi conquistadocom ardua luta dos movimentos de mulheres, negros(as), LGBT e de todos ossegmentos sociais que foram historicamente oprimidos e invisibilizados mostramais uma vez que esse golpe e contra os avancos das mulheres, e pela retiradode nossos direitos e politicas publicas que foram conquistados com muita luta ecausam muito incomodo aqueles que vem perdendo seus privilegios de opressoresdominantes. Se faz necessario considerar que a extincao de meia duzia deministerios obviamente nao ira resolver a crise, mas por meio da escolhadaqueles a serem extintos percebemos claramente o que esta sendo deixado emultimo plano por esse (des)governo. Esse governo ilegitimo remonta asestruturas dos seculos passados e quer confirmar as mulheres a serem belas,recatas e do lar, bem como esta confinada a 1o dama, esposa do tal presidenteinterino que nao teve votos! Nos, mulheres, sabemos quantaluta nos custaram nossos direitos e avancos e por isso nao abriremos mao deles,nao aceitaremos pacificamente nenhum passo atras, pois foi-se o tempo em quehomens escreviam nossa historia, foi-se o tempo em que direitos eramexclusivamente do homem e e tempo de sermos fortes, aliadas e subversivas! Forca queridas! Colunista Janina ZdebskyEstudante de Historia na UFSCEx-Diretora de Cultura da UCE.