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a espera... Eu tenho Jesus, Maria e Jose. Todos os pajes em minha companhia. O menino Deus brinca e dorme nos meus sonhos. O poeta me contou.Nao misturo, nao me dobro. A rainha do mar anda de maos dadas comigo. Ensina o baile das ondas e canta, canta, canta pra mim. E do ouro de Oxum que e feita a armadura que guarda meu corpo, garante meu sangue e minha garganta. O veneno do mal nao acha passagem. Em meu coracao Maria acende sua luz e me aponta o caminho.Me sumo no vento, cavalgo no raio de Iansa. Giro o mundo, viro, reviro. To no reconcavo, quem fez. Voo entre as estrelas, brinco de ser uma. Traco o Cruzeiro do Sul com a tocha da fogueira de Joao menino. Rezo com as 3 Marias. Vou alem. Me recolho no esplendor das nebulosas, descanso nos vales, montanhas. Durmo na forja de algum. Mergulho no calor da lava dos vulcoes, corpo vivo de Xango.Nao ando no breu...Nem ando na treva...E por onde eu vouque o santo me levaNao ando no breu...Nem ando na treva...E por onde eu vouque o santo me levaMedo nao me alcanca, no deserto me acho. Faco cobra morder o rabo, escorpiao virar pirilampo. Meus pes recebem balsamos: Unguentos suave das maos de Maria, irma de Marta e Lazaro, no oasis de Bethania. Pensou que ando so? Atente ao tempo. Nao comeca nem termina, e nunca, e sempre. E tempo de reparar na balanca de nobre cobre que o rei equilibra. Fulmina-me justo. Deixa nua a justica.Eu nao provo do teu felEu nao piso no teu chaoE pra onde voce forNao leva meu nome naoE pra onde voce forNao leva meu nome naoEu nao provo do teu felEu nao piso no teu chaoPra onde voce forNao leva meu nome naoE pra onde voce forNao leva meu nome naoOnde vai valente? Voce secou. Seus olhos insones secaram. Nao veem brotar a relva que cresce livre e verde, longe da tua cegueira. Seus ouvidos se fecharam a qualquer musica, a qualquer som. Nem o bem nem o mal pensam em ti. Ninguem te escolhe. Voce pisa na terra, mas nao a sente, apenas pisa. Apenas vaga sobre o planeta. E ja nem ouve as teclas do teu piano. Voce esta tao mirrado que nem o diabo te ambiciona. Nao tem alma. Voce e o oco do oco do oco do sem-fim do mundo.O que e teu ja ta guardadoNao sou eu que vou lhe dar,nao sou eu que vou lhe dar,nao sou eu que vou lhe dar.O que e teu ja ta guardadoNao sou eu que vou lhe dar,nao sou eu que vou lhe dar,nao sou eu...Eu posso engolir voce, so pra cuspir depois. Minha fome e materia que voce nao alcanca. Desde o leite do peito de minha mae ate o sem-fim dos versos, versos, versos, que brotam no poeta em toda poesia sob a luz da lua que deita na palma da inspiracao de Caymmi. Se choro, quando choro, minha lagrima cai e pra regar o capim que alimenta a vida.
Chorando eu refaco as nascentes que voce secou. Se desejo, o meu desejo faz subir mares de sal e sortilegio.Vivo de cara pro vento, na chuva. E quero me molhar. O terco de Fatima e o cordao de Ghandi cruzam meu peito: sou como a haste fina, que qualquer brisa verga, mas nenhuma espada corta.Nao mexe comigoque eu nao ando soeu nao ando soque eu nao ando soNao mexe naoNao mexe comigoque eu nao ando soeu nao ando soque eu nao ando soNao mexe comigo...http://www.youtube.com/watch?v=WqYDUcv0HAM
E meia-noite e ela esta com a mesma roupa que colocou de manha. Deitado ao seu lado, fiel companheiro, o sempre aceso e disponivel notebook. Pensa em trabalho, conversa com alguem no chat(o) do facebook, mil janelas paralelas abertas. A porta, fechada. Depois de um sobe e desce frenetico na timeline, percebe que esta revendo posts em looping e desiste. Vai para o banho.Foto: Alessandra Tolc- www.photolc.com.brLeia e curta no blog da Revista: http://epoca.globo.com/colunas-e-blogs/ruth-de-aquino/noticia/2013/08/abusar-do-snooze-e-prejudicial-vida.htmlOu continue lendo por aqui aqui:Serao apenas algumas horas de um sono sem sonhos, 7 ou 8 snoozes em um celular que tenta, em vao, desperta-la e um 'nao' bem grande ecoando em sua mente, ate que um "ta bom, vai" a empurre lentamente para fora da cama e a arraste ate o proximo banho, seguido pela escolha da roupa, o cafe, algumas pilulas de vitamina, a maquiagem no carro, o caminho que tenta mudar todos os dias pra ter a sensacao de que esta fazendo algo diferente, as mesmas musicas tentando cavar alguma animacao e nenhuma novidade no caminho pra instagramar e fazer a vida parecer mais interessante.Bom dia ao manobrista. Bom dia a recepcionista. Boa tarde ao chefe, porque e de manha, mas diz o manual da boa coxinhice corporativa que e isso que se diz quando se chega depois do patrao. Dai, vao se seguir muitas horas de trabalho ate que ela se veja novamente com a mesma roupa da manha, na cama, ao lado do notebook para chatear (com) alguem. Poucas horas ate o primeiro snooze do dia.Se voce se identificou com a triste rotina da moca da soneca ou ja passou por uma fase parecida alguma vez, sabe como e. As vezes, parece que a gente da snooze na vida. Sair dessa onda requer uma profunda vontade de falar um ta bom, vai, mesmo que mal humorado, e rastejar na direcao da luz pra voltar a amar muito tudo isso.Por isso, criei o Indice Snooze de Amor a Vida. Se voce esta adiando muito o seu despertar, algo precisa ser feito: a pratica de um esporte, uma danca, meditacao, curso, um novo trabalho, um novo amor, qualquer coisa que lhe de alegria. Aquela sonequinha pra continuar um bom sonho de vez em quando, alem de bem-vinda e extremamente importante, mas nao da pra deixar a vida pra depois. O tempo urge. Acorde. Viva.por Renata Gervatauskas O que e a impotencia?Para poder definir de forma adequada o que em Medicina se entende por impotencia e importante esclarecer previamente algumas questoes:O orgao sexual masculino pode encontrar-se em dois estados:1. Estado basal ou de relaxamento (flacidez) que e o habitual incluindo quando realiza a sua funcao de condutor de urina.2. Estado de excitacao ou erecao, relacionado diretamente com a atividade sexualNesta ultima forma o penis aumenta de tamanho e consistencia, de forma progressiva e ao longo de um tempo que pode ser muito variavel. Torna-se mais rigido, eleva-se sobre o plano horizontal, colocando-se diante do abdomen e permitindo a penetracao durante o ato sexual.Denomina-se de impotencia a impossibilidade de alcancar ou manter o estado de erecao suficiente
pois se ha um controle adequado, dificilmente o diabetico tera complicacoes.MulheresHa poucos estudos relacionando a diabetes aos problemas sexuais femininos. Um deles, feito em 2008, aponta que algumas mulheres diabeticas se queixaram de falta de lubrificacao vaginal e dor durante a relacao. O numero foi maior do que da parcela das mulheres que nao possui diabetes. O trabalho detectou tambem que o numero de diabeticas com problemas conjugais foi maior e que, entre todas as entrevistadas, dependentes de insulina ou nao, a depressao era uma sombra sobre o relacionamento conjugal. "As disfuncoes sexuais na mulher parecem estar intimamente relacionadas a fatores psicologicos", afirma a ginecologista Paula Enzlin.O que os ginecologistas percebem e que ha, sim, algo fisico nessa historia. Um exemplo e a maior propensao das diabeticas as infeccoes vaginais como a candidiase. A Candida albicans e um fungo que prolifera em ambiente umido, ainda mais quando conta com fartura de glicose no local. Provoca ardor, coceira e corrimento. O tratamento e tranquilo. "Basta ficar de olho no controle glicemico, para equilibrar a taxa de acucar no sangue, e usar um creme fungicida nas crises", esclarece a medica.Quanto a falta de lubrificacao, pode estar relacionada a vinda precoce da menopausa, mais comum em diabeticas do tipo 1 ou pacientes que nao monitoram a doenca. Nada que um lubrificante nao possa ajudar.O fator psicologico tambem nao deve ser descartado, mesmo porque se sabe que as diabeticas estao mais sujeitas a depressao. Lidar com a doenca desde pequena ou receber a noticia repentinamente, em idade mais avancada, sao fatores que podem "desregular" a libido. A saida pode parecer simples, mas costuma ser eficiente no relacionamento a dois: relaxar e aproveitar a sexualidade sem "levar a diabetes para a cama". Fontes: http://www.diabetenet.com.br/conteudocompleto.asp?idconteudo=1338http://idmed.uol.com.br/sexualidade/diabetes-e-sexo-impotencia-sexual-e-lubrificacao-vaginal.html
ocorram. E extremamente importante medir a sua glicemia ao deitar, para evitar que ela baixe durante o sono. Nenhum diabetico deve deitar-se antes das refeicoes sem que lhe seja feito o teste. Jamais tome insulina antes de uma refeicao se o valor for inferior a 90 mg/dl (5 mmol/l). Nestes casos, acabe a sua refeicao e so depois tome a sua insulina.Reversao da hipoglicemia agudaO acucar sanguineo pode subir ao valor normal em minutos da seguinte forma: consumindo (por conta propria) ou recebendo (por outros) 10-20 g de carboidrato. Pode ser em forma de alimento ou bebida, caso a pessoa esteja consciente e seja capaz de engolir. Essa quantidade de carboidrato esta contida nos seguintes alimentos:100-200 mL de suco de laranja, maca ou uva120-150 mL de refrigerante comum nao dieteticouma fatia de paoquatro biscoitos do tipo crackeruma porcao de qualquer alimento derivado de amidouma colher (sopa) de melO amido e rapidamente transformado em glicose, mas a adicao de gordura ou proteina retarda a digestao. Os sintomas comecam a melhorar em 5 minutos, embora demore 10-20 min ate a recuperacao completa. O abuso de alimentos nao acelera a recuperacao e se a pessoa for diabetica isto simplesmente causara uma hiperglicemia mais tarde.Se a pessoa esta sofrendo de efeitos severos de hipoglicemia de maneira que nao possa (devido a combatividade) ou nao deva (devido a convulsoes ou inconsciencia) ser alimentada, pode-se dar a ela uma infusao intravenosa de glicose ou uma injecao de glucagon.Hoje em dia ja existem sachets de glicose liquida instantanea (Gli-Instan - Lowcucar), sendo que cada sachet contem 15g de glicose, aumentando em 50mg a glicemia. Desta maneira, torna-se mais facil calcular quantos sachets a pessoa precisa ingerir, de acordo com o resultado do teste de glicemia. Estes sachets sao facilmente encontrados em farmacias especializadas em diabetes, e podem ser administrados mesmo se a pessoa estiver inconsciente, pois a glicose e absorvida imediatamente quando e colocada em contato com a mucosa da boca, pois esta e bastante vascularizada, logo ela vai direto para a corrente sanguinea.Vale lembrar que e imprescindivel que se aja rapido em caso de hipoglicemia, pois quanto mais tempo a glicemia permanecer abaixo do normal, maior pode ser o dano causado ao cerebro, pois este fica sem oxigenacao, podendo levar a sequelas graves.O diabetico sempre deve alertar as pessoas de seu convivio de que se em alguma ocasiao ele for encontrado desacordado e nao houver um glicosimetro por perto para fazer o teste de glicemia capilar, SEMPRE lhe deve ser administrado acucar com um pouco de agua, pois se o motivo de ele estar desacordado for uma hiperglicemia, ao receber atendimento medico lhe sera administrada insulina, e a glicemia retornara ao normal facilmente. Porem, se o motivo for uma hipoglicemia, ele tera imediatamente sua vida salva. Por isso, nunca espere para agir, pois quanto antes o diabetico receber glicose quando estiver com hipoglicemia, maiores sao as chances de ele ter suas funcoes cerebrais restabelecidas.Fontes: http://pt.wikipedia.org/wiki/Hipoglicemia
de banheira.- as mulheres devem lavar as maos antes de colocar absorventes internos.- na praia ou piscina, nao se sentar no chao ou qualquer banco sem antes forrar o local com uma toalha seca e limpa. - nao "secar" o maio ou biquini no corpo. Se nao for mais nadar, tomar um banho de agua doce, lavando bem os genitais e o maio com sabonete. - o casal deve fazer uma higiene intima antes de ter relacoes sexuais. O ideal e sempre tomar um banho antes de dormir.- o uso de um xampu antimicotico para higiene intima pode prevenir a candidiase. Ele deve ser usado na vulva, nos pelos pubianos, anus e virilhas, assim como no penis e escroto. - Diabeticos devem manter SEMPRE o controle da glicemia para evitar o aparecimento desta infeccao fungica. E imprescindivel!-Transplantados devem estar atentos aos sintomas, e na ocorrencia dos mesmos, comunicar sua equipe transplantadora, pois muitas vezes se faz necessario o ajuste de suas medicacoes imunossupressoras. Mesmo tomando-se todos esses cuidados, a candidiase pode ocorrer, independentemente de ser em diabeticos ou nao, sendo entao preciso o tratamento com comprimidos e cremes por pelo menos 14 dias, sempre prescritos pelo medico. Quanto mais cedo se iniciar o tratamento, mais rapido os sintomas desaparecerao. Por fim, uma dica importante: se voce for acometido por uma forte coceira, procure imediatamente o seu medico para que ele possa lhe indicar os medicamentos adequados. Pode-se fazer compressas com um pano embebido em agua bem gelada no intuito de aliviar os sintomas, ate que os medicamentos comecem a fazer o efeito desejado no local. Fonte: Port@l Diabetes.com.br - Em busca da cura (http://www.portaldiabetes.com.br/conteudocompleto.asp?idconteudo=4110)Wikipedia: A enciclopedia livre (http://pt.wikipedia.org/wiki/Candid%C3%ADase)
torna e, portanto, mais inadequado para o diabetico. Por isso, um diabetico deve praticar atividade fisica, mas deve tomar estes cuidados para nao fazer com que este beneficio se torne um maleficio.Dicas de alimentacao para o diabetico praticante de exercicio fisico:Se voce for usuario de insulina, as atividades fisicas nao devem coincidir com o horario do pico da insulina;Recomenda-se o consumo de 15 a 30g de carboidratos (1 maca + 3 bolachas de agua e sal + 1 copo de suco de fruta, por exemplo) antes da pratica do exercicio;Se for um exercicio de longa duracao, recomenda-se o consumo de carboidrato durante a pratica do exercicio (1 barra de cereal, por exemplo);Como em toda e qualquer pratica de exercicio, deve haver uma oferta hidrica adequada, portanto, o consumo de liquidos (agua e sucos) devem ser aumentados.FONTE:http://www.rgnutri.com.br
Venha nos fazer uma visita!!! O cuidado com os pes dos diabeticos nesta estacao deve ser redobrado no sentido de se observar quaisquer alteracoes. Deve-se estar sempre atento, pois o habito de observar os pes pode evitar que pequenas alteracoes tornem-se problemas mais serios no futuro.Deve-se observar a coloracao da pele, a sua temperatura e textura, bem como se ha a presenca de pequenas lesoes em forma de bolhas ou descamacoes. Ao menor sinal de mudancas e recomendavel procurar o medico.Se a coloracao da pele estiver mais escura que o normal e se a temperatura estiver mais fria que o normal, pode ser sinal de problemas vasculares perifericos. Isto ocorre principalmente em pacientes com Diabetes Mellitus do tipo 2, ou em pacientes diabeticos do tipo 1 que ja tem a diabetes ha muitos anos e apresentam complicacoes renais e na circulacao periferica devido ao longo tempo de mau controle glicemico.As sequelas na circulacao periferica podem ser dolorosas, mas a neuropatia (pe diabetico), que causa insensibilidade, pode progredir silenciosamente. Por isso a necessidade de se observar atenta e constantemente os pes, podendo o proprio diabetico se auto-examinar, ou entao solicitar a terceiros (familiares ou cuidadores) que o examinem quando nao se consegue realizar o exame sozinho.Alguns outros cuidados devem ser tomados, como, por exemplo, quanto ao uso de meias (estas devem ter o minimo de costuras e nao devem ter elasticos apertados, pois estes funcionam como torniquetes ao apertarem o tornozelo ou a panturrilha). As meias devem ser trocadas todos os dias, e bem lavadas, para se evitar a umidade excessiva da pele, o que pode causar infeccoes por fungos (frieiras), que sao muito comuns nesta epoca do ano, devido ao uso constante de calcados fechados.E muito importante, tambem, evitar-se o uso de meias furadas ou cerzidas, principalmente por diabeticos com problemas de circulacao periferica, pois os buracos ou costuras podem, com o atrito, causar lesoes que, com o tempo, evoluem para calosidades, bolhas ou ate ulceras, devido ao fato de o paciente ter pouca ou nenhuma sensibilidade periferica.Deve-se cuidar tambem quanto ao uso de aquecedores ou lareiras, pois a falta de sensibilidade nos pes pode impedir que a pessoa sinta a temperatura alta demais, aumentando desta forma a possibilidade de uma queimadura, como ja houveram relatos em paises frios de casos de queimaduras graves que resultaram em amputacoes de membros inferiores.Quanto aos calcados, e importante escolher sempre modelos confortaveis e com poucas costuras, observando-se sempre o espaco para a acomodacao dos pes, que deve sempre respeitar o comprimento, a largura e a altura certa para os dedos, nao devendo causar nenhum tipo de atrito. O ideal e comprar os sapatos sempre no final da tarde, quando os pes ja estao um pouco mais inchados, para se evitar maiores surpresas ao se usar o sapato pela primeira vez.A higienizacao dos pes deve ser feita sempre com agua em temperatura morna, evitando-se os excessos (tanto para quente como para fria), e utilizando-se um sabonete neutro. Deve-se sempre secar bem os pes com uma toalha macia, principalmente entre os dedos, para evitar que o local
http://fantastico.globo.com/Jornalismo/FANT/0,,MUL1660058-15607-428,00.html Apaixone-se por alguem que te curte,que te espere, que te compreenda mesmo na loucura. Por alguem que te ajude, que te guie, que seja teu apoio, tua esperanca. Apaixone-se por alguem que volte para conversar com voce depois de uma briga, depois do desencontro; por alguem que caminhe junto contigo, que seja seu companheiro.Apaixone-se por alguem que sinta sua falta e que precise de voce. Nao apaixone-se apenas pela ideia de se estar apaixonado! Senhor!Venho te pedir pelo ser humano!Venho te pedir por aqueles que ainda nao... descobriram a nossa missao na Terra...Venho te pedir por aqueles que nos maltratam, e que nao sabem que estao jogando fora a oportunidade de exercitar conosco o carinho de que mais tarde irao precisar...Venho te pedir por aqueles que nos abandonam nas ruas, em abrigos, em latas de lixo...Eles nao sabem que estao plantando a semente do amanha, e que mais tarde tambem irao sofrer o abandono na mao dos filhos, e que tambem irao amargurar em asilos...Venho te pedir por aqueles que nos acorrentam, nos amarram, sem comida e sem agua. Nao sabem que um dia estarao sedento de amor, de carinho.Venho te pedir, Senhor, por todos nos, seres de 2 ou 4 patas, que habitam este espaco terrestre.Peco Senhor, que os humanos, possam finalmente aprender a grande licao que tentamos incansavelmente ensinar a todos eles: a do amor incondicional.O Amor verdadeiro.Olhe por nos!Que assim seja! Ameem - Antes de julgar a minha vida ou o meu carater... calce os meus sapatos e percorra o caminho que eu percorri, viva as minhas tristezas, as minhas duvidas e as minhas alegrias. Percorra os anos que eu percorri, tropece onde eu tropecei e levante-se assim como eu fiz. E entao, so ai poderas julgar. Cada um tem a sua propria historia. Nao compare a sua vida com a dos outros. Voce nao sabe como foi o caminho que eles tiveram que trilhar na vida - Clarice Lispector. - As mulheres que mais irao marcar a sua vida sao as CHATAS. Tambem chamadas de loucas, ciumentas, bipolares, confusas, esquisitas. As chatas te ligam de madrugada cobrando algo que voce fez na semana passada, elas brigam contigo, olham feio para a mulherada que ta em volta de voce, as chatas fazem cara feia, batem o pe, fazem bico, batem boca contigo sem pensar nas consequencias e ......principalmente sao ciumentas... Mas vou te perguntar uma coisa: Quem nao gosta de se sentir desejado?! Uma mulher que nao te procura ou nao esta nem ai para voce ou tem medo de te perder e prefere fingir que nao viu ou ouviu nada logo elas NAO TEM IDENTIDADE! As chatas podem incomodar, mas estao ali do seu lado em qualquer situacao, nao ligam para sua conta bancaria ou quantos carros tem na garagem, elas te cercam tanto que nao deixam que nada de ruim se aproxime de voce.. Elas podem ter seus defeitos mas fazem tudo para ser perfeitas, NAO pedem desculpas e sao marrentas, porem se trata-las bem sao as pessoas mais doces que ira conhecer... Entao valorize aquela
UMA DAS MENSAGENS MAIS LINDAS QUE JA VI!Meu amado dono, Minha vida deve durar entre 10 e 15 anos, ja estou com alguns anos.Qualquer separacao e muito dolorosa para nos. Nao fique zangado por muito tempo e nao me prenda em nenhum lugar como punicao.Voce tem seu trabalho, seus amigos e suas diversoes.EU SO TENHO VOCE!Fale comigo de vez em quando.Compreendo muito bem o seu tom de voz e sinto tudo o que voce esta dizendo. Ficara gravado em mim para sempre, jamais esquecerei.Antes de me bater por algum motivo, lembre-se que tenho dentes que poderiam feri-lo seriamente, mas que jamais vou usa-los em voce.Jamais!Antes de me censurar por estar preguicoso ou teimoso, veja antes se ha alguma coisa me incomodando. Talvez eu nao esteja me alimentando bem. Posso estar resfriado ou, ainda, meu coracao pode estar ficando mais fraco...Cuide de mim quando eu ficar velho e cansado Por favor NAO ME ABANDONE!Tudo e mais facil para mim com voce ao meu lado.Me ame, pois independente de qualquer razao, eu lhe amarei para sempre! Tenho apenas um exemplar em casa, que mantenho com muito zelo e dedicacao, mas na verdade acredito que e ela quem me mantem. Mulher vive de carinho. De-lhe em abundancia. E coisa de homem sim, e se ela nao receber de voce vai pegar de outro.Beijos matinais e um 'eu te amo no cafe da manha as mantem vicosas e perfumadas durante todo o dia. Flores tambem fazem parte de seu cardapio mulher que nao recebe flores murcha rapidamente e adquire tracos masculinos como rispidez e brutalidade.Respeite a natureza. Voce nao suporta TPM? Case-se com um homem. Mulheres menstruam, choram por nada, gostam de falar do proprio dia.Nao faca sombra sobre ela. Se voce quiser ser um grande homem tenha uma mulher ao seu lado, nunca atras. Assim, quando ela brilhar, voce vai pegar um bronzeado. Porem, se ela estiver atras, voce vai levar um pe-na-bunda. Aceite: mulheres tambem tem luz propria e nao dependem de nos para brilhar. O homem sabio alimenta os potenciais da parceira e os utiliza para motivar os proprios. Ele sabe que, preservando e cultivando a mulher, ele estara salvando a si mesmo. E, meu amigo, se voce acha que mulher e caro demais, vire gay. So tem mulher quem pode! Luiz Fernando Verissimo - De valor a quem te ama, antes que seja tarde de mais! Sera que voce ja parou para pensar quantas oportunidades, sonhos, sentimentos e pessoas o medo tomou de voce?Quantas vezes voce se sentiu fragil, pequeno diante das situacoes, sem saber o que fazer ou para onde ir, alimentando sempre aquela falta de vontade de viver?Pare e pense, e viva sem medo de ser feliz... Por um momento parei de ser quem eu queria que eu fosse, comecei a ser quem eu realmente sou, percebi que nao se deve parar pra levar discussoes a serio. E perda de tempo, quando alguem me contesta, nao desperta mais minha raiva, simplesmente aprendi que criticas so servem para esvaziar a mente; por isso prefiro dispensa-las, prefiro gastar meu tempo com coisas
boas, falando palavras sinceras, espalhando bom humor e energias positivas por ai. Enxergar a vida de um jeito bem mais doce e muito mais emocionante. Atras de cada pensamento ruim se esconde o desejo de ser feliz. Felicidade a gente conquista atraves do que somos e do que fazemos, nao tente ser o que voce nao e, nao se iluda com uma vida cheia de promessas tentadoras. Depois de MUITO, eu aprendi isso. E agora sim, posso dizer que sou feliz!