A MELHOR IDADE DO CEREBROPsicologa e Parapsicologa Cida SantosPraia de Botafogo 324/703depaula.cida@gmail.com21 984046263 (zap) O cerebro e a parte mais importante do nosso corpo e nao o exercitar e umconvite a preguica e a perdas significativas.Fitness Mental e treinar o cerebro para mante-lo com bom desempenho efortalecer as suas capacidades, como a memoria, em qualquer fase da vida. Segundo Okamoto, o cerebro atinge seu maximo desempenho na fase de 40 a60 anos.Algumas atividades atingem seu apice nessa fase. Existem perdas, mas saosuprimidas pelo cerebro, que tem uma boa reserva funcional e se mantemprodutivo.Para Okamoto, "como qualquer orgao do corpo, o cerebro tambemenvelhece". O principal sintoma do envelhecimento nao e a perder a memoria, masuma diminuicao na velocidade no processamento de informacoes. A inteligencia e construida ao longo da vida. Fizeram pesquisa com o cerebrodo fisico Albert Einstein. O cerebro dele tinha o mesmo peso de qualquer outrocerebro, mas muito mais conexoes entre os neuronios. Pode se concluir que ainteligencia provem do numero de conexoes existentes. Quando mais usamos nossoscerebros mais conexoes sao adquiridas ao longo da vida e, portanto, nos tornamosmais inteligentes quanto mais envelhecemos. Atualmente devido ao estresse, produzimos cortisol em quantidade elevada.Como esse hormonio e liberado em grande quantidade, provocando a morte dascelulas cerebrais.O cortisol inibe a acao de neurotransmissores importantes, entre eles, aacetilcolina, importante neurotransmissor da memoria. Quando meditamosequilibramos quimicamente o funcionamento do nosso cerebro. Alem de meditarmos diariamente, precisamos ter uma boa alimentacao erespirar corretamente pelo diafragma.Para mantermos nossos neuronios saudaveis precisamos exercita-los a todo omomento e usa-los sempre, pois tudo que nao e usado acaba atrofiando.Aprender uma atividade nova a cada dia, de preferencia assuntos que fujamda nossa area de conhecimento, e uma atividade essencial. Ler um texto sobreassuntos diferentes do que temos o habito de ler, fazer uma receita nova ou mudar ocaminho que fazemos sempre de volta para a casa. Com essa pratica de inovacoes constantes, nossa capacidade deaprendizagem ira melhorar e quanto mais exercitarmos mais conexoes neurais seraoformadas.Tenho aconselhado meus clientes a sempre malhar o corpo fisico, mastambem mostro a eles a importancia de malharmos o nosso cerebro. E taoimportante ter um corpo saudavel quanto ter um cerebro saudavel.Devemos exigir cada vez mais do nosso cerebro buscando novosconhecimentos.Que tal iniciarmos uma nova faculdade?Lembre-se de que o cerebro de Einstein era identico ao nosso, porem eledesenvolveu mais conexoes.As pesquisas atuais mostram que os neuronios se renovam, precisamosrealmente agir como as pessoas jovens, ter muitos objetivos em mente econtinuarmos progredindo intelectualmente.Nao podemos parar nunca!Nao devemos chegar em casa, atirar-se para o sofa, frente a televisao ecolocar o cerebro num modo passivo, em que todas as faculdades mentais estagnam,incluindo a memoria, o pensamento e a razao. Aparecida Paula SantosPsicologa Cida SantosPraia de Botafogo 324/70321 30414720depaula.cida@gmail.com A MELHOR IDADE DO CEREBROPsicologa e Parapsicologa Cida SantosPraia de Botafogo 324/703depaula.cida@gmail.comwhatsapp 21 984046263 O cerebro e a parte mais importante do nosso corpo e nao o exercitar e um convite a preguica e a perdas significativas.Fitness Mental e treinar o cerebro para mante-lo com bom desempenho e fortalecer as suas capacidades, como a memoria, em qualquer fase da vida. Segundo Okamoto,