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cruel. Sim, sempre ha aqueles momentos em que a gentepreferiria ficar so; nao contar com a ajuda de ninguem e, de preferencia, naoreceber ajuda de quem quer que seja. Recentemente eu vivi um momento assimquando havia muitas nuvens escuras sobre a minha cabeca: Pensamentos oriundosda solidao; do abandono; da reflexao sobre um futuro que se mostraincerto. Derepente eu tive a sensacao de que ficaria so e de que nao poderia mais trocarexperiencias com ninguem. Confesso que me senti muito infeliz, tal como osjornalistas que citei acima. O que eu fiz? Sai a caminhar sem objetivo pelonosso bairro da Itoupava Central - Blumenau. Enquanto eu caminhava fui pego pela chuva repentina eme abriguei numa destas paradas de onibus cobertas que existe a beira daestrada. Agora, ali, naquele lugar, eu tinha tempo para refletir sobre mim e omeu humor, enquanto a chuva caia. Daviestava fugindo de alguns inimigos e escondeu-se deles. Ali, no seu esconderijo,ele teve tempo para pensar sobre a sua vida. Aquela reflexao ajudou-o avoltar-se para Deus; a dar-se conta que precisava pedir ajuda a Ele (A Ti,Senhor, elevo a minha alma. Deus meu, em Ti confio! (Salmo 25.1-2a)). Notem queDavi nao ficou sentado, passivo, mergulhado nos seus pensamentos sombrios. Nadadisso! Davi se mostrou ativo, enquanto buscou contato com Deus atraves daoracao. Ele se mostrou confiante em Deus quando expos os seus sofrimentos e osseus medos diante Dele. Davi procurou a ajuda de Deus para poder livrar-se daperseguicao que experimentava; para fugir da solidao e da "miseria" que o assolavam.Omesmo aconteceu comigo, la debaixo do telhado daquela parada de onibus. Eu tivetempo para ter contato com meu irmao Jesus. Quanto mais tempo eu ficava ali,tanto mais eu ficava surpreso comigo mesmo. A minha vida nem era tao ruim comoeu imaginava. Sempre existe Alguem bem especial que se coloca ao meu lado. Eesse Alguem e Jesus que me escuta; que me entende; que me leva a serio; que naome ridiculariza; que nao desmerece meus pensamentos com palavras do tipo: - Masisso nem e tao grave assim! Essapessoa e Jesus que acolhe as minhas preocupacoes com seriedade; que sempre sedispoe a estar do meu lado quando eu preciso. Coisa boa! Eu posso contar-Lhetudo o que acontece comigo. Impressionante! Se eu nao quiser contar-Lhe, naopreciso faze-lo, uma vez que Ele ja sabe de tudo. Mesmo assim me fez bemdialogar com Ele. Ele tinha tempo para me dar; para me ouvir. Achuva nao parou de cair, mas os meus pensamentos estavam mais claros e alegres.Dai entao eu tomei a decisao de voltar para casa caminhando na chuva mesmo. Incrivelaquele sentimento de liberdade que eu experimentei. O salmista escreveu: Osmeus olhos se elevam continuamente ao Senhor, pois Ele me tirara os pes dolaco. (Salmo 25.15). E assim foi. O Senhor me libertou daquela rede depensamentos sombrios.O evangelistaMateus nos fortalece neste intento de chegarmos mais perto de Deus quandoreescreve o Seu recado: Vinde a mim, todos os que estais cansados esobrecarregados, Eu vos aliviarei. (Mateus 11.28) Volte-se para Jesus Cristo.De do seu tempo a Ele. Ele quer nos libertar dos nossos pensamentos de solidao.Eu experimentei alivio, enquanto esperei
E veio o sabado! Tinha um evento que versava sobre politica em Rodeio 12 no dia 26 de julho de 2014. Nao dava para perder e la me fui. Logo na chegada percebi muito movimento. Gente querida que se achegava de todos os cantos e recantos das nossas Comunidades e Paroquias Luteranas. Vi isso no brilho dos seus olhares. Os pastores Piske, Gierus e Zizemmer se mostravam atentos junto da sua colega Beyer Ehrat. Na roda a prefeita de Sao Cristovao do Sul, Sisi Blind que nos dirigiu uma meditacao. Ali tambem estavam os candidatos a Deputado Estadual Marcelo Schrubbe, Gilmar Knaesel e Jean Kuhlmann; os candidatos a Deputado Federal Joao Paulo Kleinubing e Sergio Boebel. Tambem se fazia presente o candidato a Governador, Senador Paulo Bauer. No meio de todo este povo ilustre estavamos nos, as curiosas e os curiosos; aquelas e aqueles que querem construir um mundo melhor a partir da IECLB.Naquele momento lembrei-me da escritora gaucha Lya Luft. Para ela ha gente que, em vez de destruir, constroi; em lugar de invejar, presenteia; em vez de envenenar, embeleza; em lugar de dilacerar, reune e agrega. Sim, era isso que tentavamos orquestrar ali, naquele lugar: construir, presentear, embelezar, reunir, agregar...Se eleito, Jean Kuhlmann quer orientar, mostrar o caminho para o seu eleitorado. Mais do que isso, espera que as pessoas participem com ele do seu projeto de mais vida. Paulo Bauer quer usar este tempo de tres meses ate a eleicao fazendo politica. Depois disso, quer se dedicar ao trabalho em prol do povo que o rodeia. Para Marcelo Schrubbe os politicos, de um modo geral, agradecem quando o povo cruza os bracos. Joao Paulo Kleinubing explicitou que a politica precisa ser exercida em conjunto para que a nossa vida e os nossos valores melhorem. Sergio Boebel espera que o povo nunca se afaste do seu lado. Ja Gilmar Knaesel disse que a politica e um sacerdocio onde se trabalha, se articula o bem; o lado material da vida.Que riqueza aquelas tres horas que passamos juntos. Quase no final do nosso encontro, nos, ministras e ministros luteranos, fomos desafiadas e desafiados a promover debates deste quilate tambem na base isto e, junto as vereadoras e aos vereadores que pleiteiam cargos municipais. Fomos desafiadas e desafiados a matar a corrupcao que tambem campeia nas nossas relacoes cotidianas; fomos incitados a fazer a boa politica: a que envolve. Quando o relogio apontou para a hora do almoco, precisamos nos despedir. Ai que gosto de quero mais... Oi Pessoal! Amanha, domingo Quasidomogeniti, eu vou refletir com nossa Comunidade Luterana um tanto alicercado no texto abaixo. Compartilho-o com voces. Abracos! Os discipulos de Jesus tinhamvivido dias bem melhores. Agora, depois da crucificacao do seu mestre, elesestavam se escondendo com medo dos judeus, apesar de tambem serem judeus. Estavamse camuflando de cristaos no meio da escuridao, tal como soldados se camuflampara nao serem tao percebidos nos campos de batalha. Agindo assim, davammostras que nao tinham coragem de dar testemunho na rua, nas calcadas.Que coisa! Aqueles discipulos,ate entao intimos de Jesus, agiam como as pessoas que
se enclausuram por causado medo da reacao negativa que as outras pessoas podem explicitar se eles secolocarem; se eles disserem a que vieram. Simplesmente nao viam saida para o seuproblema. Tudo parecia escuro. Agora teriam que viver a sua fe a portasfechadas. Ai que desespero. Espera ai! O cristianismo naoe uma proposta para ser vivida atras de portas fechadas. O cristianismo nao umaideia de Deus para ser vivida com timidez. O cristianismo nao uma filosofiaonde se segura dinheiro e onde se poupa para poder usufrui-lo depois de amanha.Se a necessidade crista e para agora, se viva o agora. Deus promovera o amanha.A Pascoa nos traz a chave que abre a porta da vivencia na claridade da liberdadeque, diante de nos, desnuda a esperanca. Os discipulos aprendem isso passo apasso. O primeiro passo e o Ressuscitadoquem da. Jesus quebra a fechadura do esconderijo onde eles se camuflam. Eleadentra no meio do circulo fechado e timido e diz, em alto e bom som, Paz! Nadade guerra! Sejam solidarios entre as pessoas! A gloria e toda de Deus!... O segundo passo quem da saoos discipulos. Eles identificam Jesus com o Ressurreto porque suas feridasainda nao cicatrizaram. Eles percebem que o sofrimento ainda se mostra evidentee isso lhes evidencia que a Pascoa nao e apenas um sonho. Essa visao lhes deixaclaro que o sofrimento opressivo esta com seus dias contados. O terceiro passo eoportunizado pelo Espirito da Liberdade que promove a paz no ambiente ondeJesus e os Seus se encontram. Nao ha a minima necessidade de sentir medo dasacoes que acontecem do lado de fora do aposento. A Comunidade vive a verdadeda nova vida quando ela pratica o gesto da paz que o Jesus explicitou. Omomento nao tem nada a ver com relacoes estreitas. Pelo contrario. Temos quechamar o pecado pelo nome e isso ate o momento em que o Espirito da Liberdadetambem tome conta da situacao no contexto em que vivemos. Oracao: Senhor Deus! Agradecemos-te pela paz que tucompartilhaste conosco a partir de Jesus Cristo. Alinha os nossos passos emdirecao a Tua paz e isso, a partir da forca do teu Espirito Santo. Amem!
e suficiente" em vez de "quero mais, mais, mais!" Nadade brigar com o mundo injusto que insiste nessa segunda opcao? Libertemo-nos dainveja, da satisfacao venenosa que se acumula em nos. Agradecamos a Deus pelasnossas forcas, mesmo mergulhados na fraqueza. Perdoemo-nos. Nao nos sintamos menores se carecermos da forca dosoutros. Que Deus nos de da Sua alegria. Que Ele expulse de nos toda a inveja.Que Ele nos faca perceber a bencao que derrama sobre nossas irmas e nossosirmaos em suas casas. Que Ele queime o musgo mesquinho que se forma sobre asnossas cabecas. Que Ele acabe com a disputa anti-crista que faz ninho nosnossos ombros. Que Ele renove os comodos do nosso coracao. Que Ele permita quenos alimentemos; que oucamos e que sempre renovemos nosso coracao na SuaPalavra. Que possamos perceber o Seu amor como o maior; o mais bonito e o maisnobre de todos os tesouros! Amem!
for ralar limao, antes cubra o ralador com um papel plastico aderente, aperte bem e rale o limao. O papel nao rasga, nao suja o ralador e, ainda por cima ao retirar o papel, voce aproveita toda a casquinha.Rale as cascas de laranjas, leve-as ao forno baixo ate secarem bem. Coloque-as em vidros bem fechados. Voce podera usar em bolos, biscoitos, pudins, etc. Se voce desejar, podera congelar a casca da laranja ralada, sem necessidade de seca-la.Se acrescentar frutas picadas a uma gelatina ainda liquida, elas depositar-se-ao no fundo do recipiente. Para que isso nao aconteca, deixe a gelatina na geladeira ate engrossar um pouco. Acrescente entao as frutas.Passas e frutas cristalizadas antes de usa-las em bolos e pudins, passe-as na farinha de trigo ou deixe-as de molho no vinho durante mais ou menos 30 minutos.Se for usar bananas, numa torta, mergulhe-as primeiro em suco de laranja ou de limao, para evitar que fiquem escuras.As passas ficarao mais gostosas se, antes de usa-las numa receita de biscoitos, voce as deixar sobre uma peneira, tomando o vapor de agua fervente por 5 minutos.Para ver todas dicas sobe 'curiosidades sobre frutas' visite http://www.vocesabia.net/saude/curiosidades-sobre-as-frutas/#more-319
suficientes e reais. E conhecer os proprios limites e respeitar os dos demais. E saber fazer escolhas e arcar com as consequencias delas. A pessoa emocionalmente madura tem bom dominio sobre as proprias emocoes e e capaz de rir de si mesma, por conta de seu bom senso de humor. A maturidade emocional tambem e aceitar a responsabilidade pelas consequencias de seus atos, tomar decisoes baseadas em criterios e valores pessoais, ter independencia financeira, ser menos egoista e ter mais consideracao pelos outros." tambem vi algo que me chamou a atencao "Infelizmente os homens tem menos maturidade emocional pela propria educacao machista que a mulher ainda mantem ao criar seus filhos. A maioria cria os filhos para ser dependentes da mulher. Tanto que um homem dificilmente consegue viver sozinho e ser auto suficiente. Geralmente, e dependente da esposa, mae, ou na falta delas, de uma empregada para cuidar dele." quem achou interressante da uma passada no site, as respostas sao bem legais. :)
(no maximo 2g/dia para uma dieta de 2.000 kcal). De preferencia para a ingestao das gorduras presentes no oleo da linhaca, nas sementes de girassol e gergelim, no abacate e no oleo da primula.Gorduras e acucares sao fontes de energia.Por elevarem a serotonina, conhecida como hormonio do prazer, as massas e os chocolates podem gerar necessidade continua de consumo e falsa sensacao de bem-estar. Se nao quer engordar, evite-os!Cha, cafe e refrigerante ficam longe do cardapio, pois sao ricos em xantinas, substancias que agravam a irritabilidade e as alteracoes de humor.A soja e rica em isoflavonas, que diminui a dor nas mamas e a sensacao de peso no baixo ventre. Ela deve fazer parte da dieta das mulheres que sofrem de TPM. Incorpore algum tipo de atividade fisica regular em sua rotina. Comprometa-se a fazer pelo menos 30 minutos de atividade fisica como caminhadas, natacao ou outra qualquer outra atividade aerobica de 4 a 6 vezes por semana. Exercicios fisicos regulares ajudam a melhorar a sua saude e aliviam os sintomas de fadiga e alteracoes de humor. Reduza o estresse: - Durma bem por pelo menos oito horas por dia.- Pratique relaxamento muscular progressivo ou exercicios respiratorios profundos para ajudar a reduzir as dores de cabeca, ansiedade ou insonia.- Tente fazer yoga, meditacao ou massagem como meios de relaxamento e alivio do estresse. Anote os seus sintomas durante alguns meses. Faca isso para identificar fatores que os desencadeiam e como e o padrao de sintomas que voce apresenta. Isto vai ajuda-la a criar alternativas para reduzi-los. Mantenha uma rotina em sua vida, no que diz respeito a refeicoes, exercicios fisicos e horas de sono. "Tem muito mais informacoes nos fontes abaixo, consulte e tire suas conclusoes:http://www.psicosite.com.br/tra/hum/tpm.htmhttp://pt.shvoong.com/medicine-and-health/neurology/1761186-s%C3%ADndrome-disf%C3%B3rica-transtorno-disf%C3%B3rico-pr%C3%A9/http://www.abcdasaude.com.br/artigo.php?404http://www.abc.med.br/p/tpm+como+reduzir+os+efeitos+da+tens-22415.html
A psicologa Silvana Martany disse que o romance da o tempero, brilho, cor, emocao e faz toda a diferenca em um relacionamento e vale a pena experimenta-lo.http://silvanamartani.blogspot.com/e concordo plenamente, a revolucao feminina tirou um pouco da feminilidade da mulher, talvez ate achem que beijar, abracar, falar do que gosta, ser carinhosa e querer receber carinho seja sinonimo de fragilidade, mas ao inves disso penso que ser feliz faz parte das conquistas femininas, e nada e mais romantico que expressar nossa felicidade em acoes.Beije, abrace, ande de maos dadas, cante, dance, expresse seus sentimentos sem medo de ser feliz.Nossos sentimentos sao contagiantes, a tristeza traz tristeza, a alegria traz alegria, o amor traz amor, se voce for gentil, romantico de maneira sincera com seu parceiro, despertara a retribuicao. vamos tentar galera!!! Soriano: Ariadna e o Goleiro - Fatality: Voces se lembram quando eu cantei a pedra , nao se lembram? Oito da noite, numa avenida movimentada. O casal ja esta atrasado para jantar na casa de uns amigos. O endereco e novo, bem como o caminho que ela consultou no mapa antes de sair. Ele conduz o carro. Ela orienta e pede para que vire, na proxima rua, a esquerda. Ele tem certeza de que e a direita. Discutem. Percebendo que alem de atrasados, poderao ficar mal-humorados, ela deixa que ele decida. Ele vira a direita e percebe, entao, que estava errado. Embora com dificuldade, admite que insistiu no caminho errado, enquanto faz o retorno. Ela sorri e diz que nao ha nenhum problema se chegarem alguns minutos atrasados.Mas ele ainda quer saber:_Se tinhas tanta certeza de que eu estava indo pelo caminho errado, devias ter insistido um pouco mais...E ela diz: - Entre ter razao e ser feliz, prefiro ser feliz. Estavamos a beira de uma discussao, se eu insistisse mais, teriamos estragado a noite!MORAL DA HISTORIA:Esta pequena historia foi contada por uma empresaria, durante uma palestra sobre simplicidade no mundo do trabalho. Ela usou a cena para ilustrar quanta energia nos gastamos apenas para demonstrar que temos razao, independentemente, de te-la ou nao. Desde que ouvi esta historia, tenho me perguntado com mais frequencia: 'Quero ser feliz ou ter razao?' Outro pensamento parecido, diz o seguinte: Nunca se justifique. Os amigos nao precisam e os inimigos nao acreditam.O que voce escolheria? Um relacionamento so tem chance de dar certo se existir respeito mutuo, se o casal preservar o respeito a individualidade e souber negociar as diferencas aceitando o outro como ele e Marlene Heuser (Consultora de Relacionamento Amoroso e Interpessoal). Essa premissa, no meu entender, e valida para todos os relacionamentos inclusive aqueles em que a diferenca de idade e muito grande. Nesse respeito acho um grande desafio, para se aventurar com um garotao ou ninfetinha muitos anos mais novo(a) que voce, tem de se ter a certeza que o sentimento que rola entre voces e verdadeiro, acompanhado de respeito, troca de experiencias, as afinidades tem de estar bem visiveis, e se a comunicacao flui com verdade, de forma franca, ai acho que a possibilidade de passar de um momento casual
e grande. Para a mulher esse tipo de experiencia e mais desafiador que para o homem, isto porque a mulher precisa de uma figura masculina que passe seguranca, protecao, confianca, o homem maduro possui a experiencia e o atrativo para isso, quanto a mulher madura, e uma novidade para os meninos, e nem sempre eles tem maturidade mental suficiente para um relacionamento com uma mulher que quer carinho, companheirismo, alem e claro do fator sexual que e essencia,l nao e amigas!, o preconceito entre familiares e muito mais intenso com as mulheres com homens mais novos do que homens com mulheres mais novas. O fato e que a idade promove altos e baixos na relacao, e e necessario das duas partes jogo de cintura para manter o bom equilibrio, alguns pensamentos a respeito me chamaram a atencao, abaixo segue os links, deem uma olhada, eu gostei. http://pt.shvoong.com/humanities/1765167-diferen%C3%A7a-idade-entre-casais/http://portal.rpc.com.br/gazetadopovo/blog/relacionamentos/?id=705902Lucas (Rodrigo Veronese) e Ana Luisa (Renee de Vielmond) , Os dois sofreram preconceitos pela diferenca de idade na novela global Paraiso Tropical (http://paraisotropical.globo.com/).
Recebi um email da Dieta e Saude com perguntas e respostas muito legais, para as loucas como eu que vive fazendo dieta.1 Beber durante as refeicoes engorda?Nao. Beber muitos liquidos durante as refeicoes pode prejudicar a digestao, pois ira diluir o suco gastrico, podendo causar alguma indisposicao. Ja, a ingestao de uma quantidade reduzida (um copo pequeno de 200 mL) ira ajudar a molhar os alimentos, ajudando na formacao do bolo alimentar, facilitando a digestao dos alimentos. Prefira agua ou sucos naturais e evite as bebidas alcoolicas ou gaseificadas.2 Praticar exercicios em jejum emagrece mais rapido?Nao. Para ter um bom rendimento e haver a queima de gordura corporal e necessario ter se alimentado adequadamente antes de iniciar a atividade fisica. Ate uma hora antes, ingira um alimento rico em carboidratos como, por exemplo, pao, barrinha de cereais, fruta, torrada, biscoito salgado.3 Excluir gordura da dieta a torna mais saudavel?E impossivel excluir as gorduras da alimentacao. Ela esta presentes em varios alimentos, principalmente, os que sao fontes de proteinas de origem animal (leite, carnes, embutidos, queijos e derivados). Esses alimentos apresentam gorduras do tipo saturadas, alem do colesterol. Dessa maneira, a opcao deve ser por aqueles que apresentam menor quantidade de gorduras (leites desnatados, queijos brancos, cortes magros de carne, excluir a pele do frango). Alem disso, preparacoes (receitas) que contem esses alimentos irao apresentar gordura na composicao. Oleo, margarina, manteiga, creme de leite, azeite tambem sao fontes de gorduras. As gorduras sao importantes para o corpo, mas em excesso podem prejudicar a saude.4 - Nao tenho o habito de tomar cafe da manha. Posso pular essa refeicao do dia?O cafe da manha e uma refeicao importante, pois faz com que o corpo saia do periodo de jejum causado pelo sono. Os alimentos dessa refeicao irao dar energia e nutrientes para iniciar o dia. Se nao ha a aceitacao de uma grande refeicao ja no inicio do dia, faca um pequeno lanche, mas nas proximas horas nao deixe de fazer o cafe da manha. Sempre tive dificuldade em entender as escalas com acidentes, quando elas ocorrem, e os semi-tons, porque ele e um semi-tom natural, o que tem de diferente dos outros tons, eu realmente ficava confusa, porque o que geralmente me diziam era: eles sao naturais e pronto.Bom, nessa aula de domingo tive a grata surpresa de novamente perguntar e ter uma resposta satisfatoria, entao para mim acabou o misterio, na verdade desencadeou um monte de ah entao e por isso que acontece! Entao vou contar a voces, tudo comeca sabendo que um tom e uma frequencia, por exemplo para o La foi convencionado 440 hertz, entao cada tom tem sua frequencia, a distancia entre um tom e dividida em 9 intervalos musicais chamados de coma.DO < 9 comas > RE < 9 comas > MI < 4,5 comas > FA < 9 comas > SOL < 9 comas > LA < 9 comas > SI < 4,5 comas > DO Observe que do MI para o FA e do SI para o DO nao tem 9 comas, mas a sua metade,
isso nao foi provocado pelo homem, e natural. E por isso que quando montamos a armadura de DO Maior nao indicamos acidentes porque os semi tons que aparecem sao naturais.Agora ao montarmos uma escala com acidentes a exemplo da escala de SOL MAIOR onde ha um sustenido no fa, os semitons modificam, porque o sustenido se posiciona exatamente na metade da nota, entao se de MI para FA existia apenas meio tom, e acrescentei mais meio tom ao FA entao separei o MI do FA em um tom, logo esse semitom natural deixou de existir nessa escala e passou a ser do intervalo entre FA e SOL porque aproximei meio tom o FA do SOL. Deu pra entender? A matematica e exata como a musica, ou a musica e exata como a matematica?, porque fiz todas as escalas de sustenidos, e observei que em todas as escalas, os semitons aparecem nos intervalos de III e IV e VII e VIII, sempre. Essa regularidade facilita muito nossa vida. Os mesmo acontecem para os bemois sendo que na leitura ao inves de acrescentar meio tom a nota vc retira esse meio tom e empurra meio tom para a seguinte.Ah!uma coisa interessante esse graus colocados abaixo de cada nota tem nome viu.1o grau ( I ) - Tonica2o grau ( II ) - Supertonica3o grau ( III ) - Mediante4o grau ( IV ) - Subdominante5o grau( V ) - Dominante6o grau ( VI ) - Superdominante7o grau ( VII ) - Sensivel8o grau ( VIII ) - Repeticao da TonicaAgora fiquei de treinar o ditado musical 3a serie de Pozzoli achei cavernosa, vamos ver no que da, a la vou eu para a proxima aula.