Em linhas gerais, a concepcao do metodo traz na sua origem diferenciais que tornam indiscutiveis resultados mais expressivos em um comparativo com as praticas tradicionais observadas nas academias, com a musculacao baseada no fisiculturismo e o uso de esteiras e equipamentos.Isso por que, os exercicios utilizados no Crossfit tem como premissa a utilizacao dos movimentos amplos, naturais do corpo e que exigem a mobilizacao de diversos conjuntos de musculos ao mesmo tempo.Com base nessa orientacao e ja comentado em posts anteriores, a pratica exige e desenvolve, portanto, no aluno atributos, como: resistencia cardiovascular e respiratoria, agilidade, flexibilidade, forca, potencia, equilibrio, coordenacao e precisao.Como consequencia, o praticante acaba demandando muito mais do corpo de uma forma geral. Isso corresponde a gastos maiores e qualitativos de energia, maior oxigenacao das celulas e a mobilizacao de musculos importantes, porem pouco acionados, tendo como resultado um corpo forte, saudavel e esteticamente mais harmonioso.O oposto disso, a musculacao vinda da cultura do fisiculturismo praticado nas academias foca o exercicio em pequenos jogos de musculos, tornando a pratica monotona, repetitiva e altamente dispersiva, via de regra, dependente de maquinas que limitam o corpo humano.O resultado fisico do treino e limitado com alunos distraidos, conversando entre si e/ou assistindo televisao , um corpo mais sujeito a lesoes e pouca efetividade, em termos de perda de gordura e ganho de massa muscular, no medio prazo.No Crossfit os movimentos sao funcionaisNo Crossfit os treinos sao mais focadosNo Crossfit os treinos sao mais eficientes e dinamicosNo Crossfit, no entanto, ao exigir mais do corpo, a execucao dos movimentos pede mais foco e concentracao, o que rapidamente faz com que o aluno va adquirindo consciencia corporal. Ou seja, mais atencao durante a pratica, mais resultado e menos propensao a danos fisicos.Vale ressaltar outra questao fundamental no Crossfit : a intensidade.Em funcao de o objetivo ser alcancar sempre a intensidade maxima possivel se for um exercicio de corrida, a meta vai ser correr o maximo que se consegue; empurrar um peso, empurrar o maximo; arremessar o maximo; agachar mais vezes em menos tempo, etc , o praticante passa a lidar com suas metas pessoais.Ao mesmo tempo, o fato de se primar pelo grau elevado de qualidade dos movimentos, o aluno passa a ficar mais focado no treino em si e tambem mais atento para o proprio corpo.Alem disso, a forma como os treinos do Crossfit sao desenhados leia-se: sempre surpresa estimulam uma serie de atributos psicologicos e mentais. Vale ressaltar que o fato de todos os praticantes treinarem juntos, cria-se um ambiente de apoio mutuo, estimulo e parceria entre os alunos.Entao, diferente dos treinos tradicionais, quem treina Crossfit vai ser sempre desafiado, vai sempre sentir algo diferente, vai ficar atento e desenvolver o espirito de equipe, e nao da tempo de passear, bater papo, paquerar, assistir televisao nem tem televisao disponivel em qualquer estudio de Crossfit.Ouvir musica? So o que toca geral. Normalmente um rock n roll pesado.No Crossfit nao tem espaco para conversa fiadaNo Crossfit nao tem televisaoNo Crossfit nao tem treino prontoTodos os atributos do Crossfit fazem com que a pratica haja