thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Estava sentada em minha cama, angustiada, estatica. Com os ombros arqueados para frente minha testa quase encostava em minha panturilha, enquanto cobria com as maos meus olhos vergonhosos do choro. Vozes gritavam silenciosamente em minha cabeca, eram homens, meninos, criancas, mulheres, todos eles berrando meus fracassados, intensificando minha dor. Mas quando eu consegui abafa-las, senti como se uma brisa leve limpasse todos os pensamentos. Parei, fiquei com a coluna ereta e olhei fixamente para o espelho pendurado na parede em frente a minha cama e entao eu vi. Me enxerguei com um desespero alucinante, eu estava ali, e a voz que agora invadia minha mente estava mais assustadora do que as centenas que eu acabara de escutar, porque era o meu timbre quem me acusava.E eu, me encarei com os olhos inchados, a respiracao falhada com os solucos do choro frenetico, a boca seca, a cara vermelha, inchada. Eu estava sozinha, sem nada, sem forcas, sem sonhos, sem metas, sem vida. Sim eu parasitava pela minha rotina, nao enxerga nada, alem de minha dor, mas sabia que aquela nao era eu, nem nos meus piores pesadelos, ou nas vagas lembrancas da vez em que tudo ficou escuro.E quando olho pra tras vejo que as frustracoes me deixaram assim, definhando, e que talvez a solidao tenha feito seu papel tambem neste quesito. Foi entao que lembrei de voce, dos teus olhos dubios, do modo como voce me fazia sentir, ate mesmo da sua palpavel duvida que envolvia nossos corpos quando um dos dois recuava inseguro. Lembro das suas maos, do modo leve com que as conduzia em minha cintura quando voce nao tinha medo, vergonha, timidez. Lembro das suas confidencias, das minhas, dos nossos segredos e do sentimento crescendo em meu peito e se tornando tao grande que acabou por consumir todas as partes do meu ser. E entao, lembro do modo como voce distruiu tudo isso, do jeito como se afastou e voltou tantas vezes que eu fui ficando cada vez mais machucada. Recordo entao das outras vezes em que perdi o ar ao chorar por voce, pela sua falta, pela minha inocencia em acreditar em suas palavras, e cai. Cai novamente no abismo das lagrimas, da solidao, das maos vazias, do coracao apertado. Me deixei flutuar entre o medo de te perder para sempre e a certeza de que nunca te teria, e essa dor me afogou em magoas, endurecendo cada parte do amor que guardei para voce. Ola pessoal!!!O carnaval ja esta ai, batendo as nossas portas. Nao treinou pra encarar a maratona?Nao tem problema. Milagres nao existem, mas algumas dicas podem te ajudar a driblar o cansaco das festas, e conseguir folego pra pular, sambar e dancar.A primeira dica e: cuide bem da alimentacao. A nutricionista Sabrina Lopes indica que durante o carnaval nao fique mais de 3 horas sem se alimentar, faca lanchinhos. Por isso vale a pena sempre ter na bolsa algo leve e que possa ser usado como um pequeno lanche, boas opcoes sao as barrinhas de cereais, as frutas in natura ou desidratadas, as sementes
como amendoas e castanhas. Evite comer na rua, e quando isso for necessario verifique a higiene do estabelecimento e prefira alimentos mais leves e saudaveis.se voce exagerar na bebida e comer pouco, pode ter sintomas como enjoo e tontura. Esses sintomas podem significar pouco acucar no sangue e excesso de alcool, ou seja hipoglicemia. Para melhorar os sintomas beba agua, va a um lugar fresco, coma uma fruta, uma bala ou qualquer alimento disponivel rico em acucar. Caso voce tenha sintomas mais fortes como nauseas, vomitos e dor de cabeca prepare um soro caseiro (1 copo de agua filtrada, 1 colher (cha) de sal e 3 colheres (cha) de acucar) para ajudar na hidratacao e na recuperacao de energia. Tome muita agua entre um tempo e outro. Faca pausas entre a folia, principalmente para ter folego e aguentar a maratona.Nao segure a urina. Sentiu vontade de urinar, va ao banheiro. Alem de propiciar infeccao urinaria, segurar por muito tempo a urina pode ocasionar retencao de sais nos rins, prejudicando seu funcionamento.Sabe aquela dor na altura da costela que sentimos quando pulamos muito? Isso e respiracao errada. Por nao ter um condicionamento adequado, o pulmao faz uma hiperventilacao, e alem de ficarmos ofegantes, temos essas pontadas, que nada mais sao que contracoes musculares intensas. Pare, respire fundo, sempre pelas narinas. Espere ate seus batimentos voltarem ao normal, e ao retornar a folia, lembre-se de sempre respirar pelo nariz, nunca pela boca.No mais, divirta-se e lembre-se : SE BEBER NAO DIRIJA. E procure uma academia logo depois no carnaval pra comecar seu treino desde ja e curtir o carnaval 2013 com muito mais folego, disposicao e preparo fisico!!!
nao tenha tido contato com Pilates ou Treinamento Funcional antes da gravidez, ela pode iniciar a pratica mediante liberacao medica apos o segundo trimestre de gestacao. Em alguns casos o medico libera apos o primeiro trimestre.
ser um principio central do Cooper Fitness Center. Temos paixao pelo que fazemos e e um prazer compartilhar toda a riqueza da nossa experiencia acumulada e as filosofias Cooper, testadas e comprovadas, com outros profissionais de fitness training no mundo inteiro", explicou Brad Wilkins, Vice-Presidente e Gerente Geral do Cooper Fitness Center em Dallas.Juntamente com o Cooper PT Mentorship, utilizamos o FMS( Functional Movement Screen) que quer dizer analise do movimento funcional.Nada mais e que um sistema de analise do potencial de lesao de atletas e nao atletas, que busca os exercicios mais adequados para cada tipo de pessoa.A nossa principal preocupacao e oferecer as nossas alunas um programa de treinamento que una seus objetivos, desejos, com a mais alta seguranca durante o treino.Nosso programa e voltado a fisiologia da mulher, com treinos de forca, flexibilidade, coordenacao motora, equilibrio e ate mesmo esteticos.Marque sua aula experimental e venha conhecer o que ha de mais moderno no mundo do fitness. fone:3205-0627
"polisarquia", hoje conhecida como Obesidade morbida. Galeno propos, na epoca, o mesmo tratamento utilizado hoje: dieta, exercicios e medicamentos.Essa pequena introducao sobre a Historia da Fisiologia, nos traz ao presente, e a reflexao de que obesidade nao e um mal recente. Ela existe e ha seculos!Obesidade e uma doenca perigosa, silenciosa, que trai o paciente.Nao estou falando de obesidade no sentido de ser a mulher escultural, corpao perfeito. Mas no sentido de saude. Existem mulheres que nunca serao magrinhas, estilo "mignon". Sao mulheres grandes, de ossatura com grande amplitude. Mas ser gordo nao significa ser "cheinho", o gordo a que me refiro e a quantidade de massa gorda que a pessoa tem acumulada no corpo. Voce pode pesar 40 quilos, mas se sua quantidade de gordura estocada for acima de 20% do seu peso total, significa sim, que voce esta gorda.Aquela sindrome neurotica de subir na balanca em toda farmacia que voce entra, nao te diz muita coisa.E necessario aferir o quanto de gordura ha nesse peso tao malfalado por voce.A combinacao de Galeno e a mais perfeita: comer bem, beber certo, dormir adequadamente, ir ao banheiro regularmente, respirar ar puro( se bem que isso pra nos e dificil), controlar as emocoes e EXERCITAR-SE.Com essa combinacao nao ha como nao ter saude.Logicamente podemos cometer pequenos pecados da gula, ou ficar uma noite acordada conversando com amigos, bebericar uma caipirinha... Mas nada em exagero. Como diz meu Padrasto: Tudo que e demais e muito!PENSE NISSO...
foi o ocorrido comigo!!!Estamos em 2012, ate entao, novidade alguma. Contudo, esse ano paira o mau agouro da destruicao, do fim do mundo. Sera que realmente o mundo acabara? Sera que os Maias, Astecas e Hip tinham razao? O que podemos fazer para evitar esse fato? Ele realmente pode ser evitado?Sinceramente, creio que o mundo ainda nao acabara. Percebo que certos comentarios dessas profecias, inclusive as de Nostradamus, estao realmente ocorrendo. As inundacoes constantes no nosso pais, sem contar no mundo, uma guerra vinda da regiao da Mesopotamia ou Coreia, entre outros fatores ( quem quiser maiores informacoes basta assistir aos programas que passam no History Channel, ou acessar o site) tudo isto vem aumentando com o passar dos dias. Agora, para o mundo acabar, todos esses elementos precisam estar unidos e em todos os paises, e por enquanto, nao estao. Entretanto, podem estar.Estamos cansados de saber que nao cuidamos da nossa natureza. O nosso pais, principalmente, nao tem a consiciencia ambiental para proteger nossa fauna e flora, muito pelo contrario sabemos explorar e destruir. Quantas pessoas nao cuidam dos seus bichos de estimacao?? Imagina se cuidarao de animais selvagens... e as plantas coitadas?? Estas sao destruidas, arvores derrubadas, pois nao podem se comunicar, pelo menos de uma forma eficaz, que nos humanos burros compreendamos.Guerras existem varias formas de mostrar forca e dominar, guerrear e apenas uma delas, porem e a mais utilizada. Para quem ficou pensando (como assim a mais utilizada?) vai a resposta. Rio de Janeiro e um local de guerra civil, Sao Paulo e o restante do Brasil a mesma situacao, o mundo inteiro esta ao lado de Marte. Se e mais facil resolver uma "desavenca" assim, nao sei, mas com certeza e mais eficaz, pois caso tenha muito armamento o inimigo e rapidamente eliminado, e os demais ficam com medo. Os anos passam, mas a situacao mundial nao muda, ou melhor, muda para pior, e isso em fatores que nao deveriam piorar...O mundo nao acaba em 2012, mas podera acabar em 2020, 2025, ou ate mesmo em 2014... Comemoraremos a Copa no Brasil, junto com o Fim do Mundo, pelo menos todos estarao em festa...
bom e quando ha envolvimento. Essa minha constatacao fez com que muitas ideias que eu tinha a respeito foram demistificadas. Antigamente, pensava que homem adorava transar, e realmente a grande maioria gosta, adora, mas apesar deles separarem sexo de amor, sim eles separam, preferem quando ha envolvimento. Segundo alguns amigos, sexo por sexo e legal para aliviar a tensao, mas quando eles conhecem a pessoa, quando ha intimidade, fica mais facil falar de algumas fantasias, algumas posicoes e preferencias que o casal tem na cama. E isso melhora tudo, aprimora a seducao, aprofunda o prazer e aumenta o companheirismo. E todos os aspectos anteriores nao ocorrem quando e so uma transa.Terceiro aspecto, nos, mulheres, nos tornamos tao "masculinizadas" na vida, no trabalho, que os homens tem medo de se aproximarem de nos. Muitas vezes, eles se deparam com mulheres inteligentes, preparadas, que sabem muito bem o que querem da vida, e acima de tudo, poderosas. Isso, para grande maioria (pelo menos a grande maioria que conheci), e uma mistura bombastica e aterradora. Os homens nao gostam de competir com mulheres. Eles nao se sentem a vontade com mulheres poderosas. Ha um livro que ainda nao li, se nao me engano e "Os homens amam mulheres poderosas"; acho que os homens que tem o mesmo preparo que nos, que sao estudados, e que acima de tudo, tem auto estima, amam de fato mulheres assim, os outros, se sentem amedrontados. E o problema e que esses outros ainda sao maioria, isso no meu ver.Quando chamo as mulheres de Masculinizadas, quero dizer que a grande maioria se porta como os homens com relacao ao trabalho e com a sua postura perante a vida. No cotidiano percebo que as mulheres se vulgarizaram, falando muita giria, muito palavrao, se vestindo de maneira inadequada, se portando como homens; dessa forma, eles nos veem mais como um brother do que como uma possivel namorada. E os homens, em contrapartida, se afeminaram. Afinal, quantos homens hoje em dia se depilam, nao falo aparar os pelos, e sim tirar fora todo o pelo do corpo!!! Se cuidar e otimo, passar um creme para a pele nao ressecar, cuidar do cabelo, mas depilar todo o corpo, ate mesmo la embaixo??? Ca entre nos, e estranho!!Adoro um torax cabeludo, adoro pelos aparados, adoro homem com cara de homem...Mas ha uma epidemia em tirar sombrancelhas, fazer mechas no cabelo, escova, pes e maos!!! Desculpa meninos, mas pelo menos para mim, isso e, com o perdao da palavra, Brochante!!!Gosto de homem HOMEM!!! Isso prova como a dinamica dos relacionamentos hoje em dia esta alterada!!! Homens agindo como mulheres e vice versa. E quando aparecem as pessoas diferentes, estas pessoas sao isoladas, e vistas como um animal em extincao, ou em vias de...Creio que devemos nos abrir mais para o outro, nos permitir um envolvimento. Nao creio que seja possivel existir tanta gente diferente assim no planeta, acho sim que falta conversa, falta coragem de se permitir.O dia que isso ocorrer, talvez o mundo seja um local melhor.
Essa deveria ser a traducao do titulo do filme Codigo de Conduta, (Law abiding order) transmitido hj a noite na Tela Quente da Rede Globo. Mais uma metamorfomica atuacao de Gerard Butler, um ator versatil que sempre surpreende seu publico. Ha horas que canta maravilhosamente bem, O Fantasma da Opera, outras que nos faz chorar, PS Eu te Amo, outras que nos faz suspirar, 300, e neste filme nos leva a refletir sobre a questao da justica. Pergunto a vcs, caso sua esposa/marido fosse estuprado e assassinado na sua frente e sua filha de 5 anos igualmente assassinada, o que vcs fariam?? Esperariam pela justica? Essa e a logica na nossa sociedade, mas e se essa mesma justica resolve fazer um acordo com o assassino, e ele e libertado apos um curto periodo de tempo, o que vcs fariam???A personagem de Gerry enlouquece, e resolve fazer justica com as proprias maos. Sendo muito sincera, eu nao o acho errado, nem o condeno. A justica, a lei dos homens falhou. Ele perdeu violentamente as pessoas mais importantes de sua vida para um assassino, e ninguem fez nada, apenas facilitou a vida do bandido. Quantas pessoas passaram por essa situacao, e a justica falhou?Tanto faz se isso ocorreu no Brasil ou nos Estados Unidos, o fato e que pessoas morrem e nada e feito. Osama Bin Laden foi morto ha quase um mes, mal ou bem, certo ou errado, ele pagou por seus erros; mesmo que os Estados Unidos tenha provocado, tenha agido erroneamente, Bin Laden nao tinha o direito de tirar vidas inocentes. Alguem se lembra de Jean Charles?? O que aconteceu com seus assassinos?? Que eu saiba nada, pois ele era o diferente no local. A familia dele tem todo o direito de ir atras desses policiais e fazer o mesmo que fizeram com ele. E claro, obvio que a situacao nao terminaria bem para eles, como nao terminou para Jean Charles. E o caso do menino Joao Helio, alguem se lembra dele?? Uma crianca pequena, indefesa que foi arrastada pelas ruas do Rio de Janeiro pendurada/presa por um cinto de seguranca. Brutalmente assassinado em fevereiro de 2007 e o criminoso responsavel pela atrocidade encontra-se, desde o ano passado, em liberdade, pois ja e maior de idade, sua ficha foi limpa. Que justica e essa??? Sinceramente, esses marginais nao fazem falta a sociedade, e se fossem assassinados nao seria uma grande perda, pois eles fazem mais mal do que bem.Nao apoio a pena de morte no Brasil, pois quem se estreparia aqui seriam os pobres nao os verdadeiros bandidos. Os bandidos de colarinho branco, que so sabem lesar os brasileiros tb deveriam ser eliminados, pois o unico bem que fazem e ao proprio bolso. Entretanto, no filme, conforme a historia prossegue, percebemos que Clyde (Gerard Butler) perde o controle, parte para uma vinganca sem fim. Isso eu nao concordo. Acho sim que quem elimina alguem que matou uma pessoa da sua familia, por motivos torpes deva ser eliminado da mesma forma.Me achem louca, me achem transgressora, mas acho que em certas situacoes
a justica nao existe. Existem conchavos, acordos, dinheiro, mas nao a verdadeira lei.Nesse ponto, sou tal qual a Lei de Taliao "Olho por Olho, Dente por Dente". E danem-se os criminosos!
da decada de 80 (fantasiar, fantasiar, sonhar acordado... hoje nao e mais assim)...A vida quando somos criancas e mais leve, mais branda... Os adultos nos protegem de tudo, e achamos que nada nos atingira... Dificilmente o mundo muda drasticamente, e quando muda, ou quando tem que mudar, somos envolvidos por palavras doces e bracos amorosos, nos instigando a prosseguir e crescer.Quem ler esse texto pensara que nao sou feliz com minha vida... quanta bobagem... apenas, nao me atrevo e nem quero esquecer o meu passado... Gracas a tudo o que vivi sou a pessoa que aqui estou.Adoro os desafios que se apresentam a mim, bem como as pessoas que ainda irei conhecer, e tudo o que passarei. Tenho muita curiosidade em ver o futuro, em imaginar como sera a vida daqui uns 10 anos, o que tera desenvolvido, o que tera acabado, o que tera ocorrido comigo...Vivo o presente... Vejo as conquistas, descubro as pessoas, as amizades, encontro e faco novas metas, aprimoro a mente, cuido do espirito, cuido do corpo, agradecendo a tudo de bom e de ruim que ocorreu no passado, e bendizendo o futuro, tentando adivinhar a proxima curva do destino, torcendo para que tudo seja colorido, brilhante e belo...
Ontem, sexta feira, no periodo da tarde no Brasil, acabou a invencibilidade do tenista Novak Djokovic.Ele enfrentou o suico Roger Federer e apos 4 sets e o ultimo finalizado no tie break, finalmente o servio foi derrubado.Quem le as tres linhas anteriores pensa que nao gosto de Djokovich, que nao torco para ele. Entretanto, desde o ano passado venho torcendo pelo jogador, principalmente por sua alegria, desenvoltura e tecnica. Ele e um tenista extremamente talentoso, com potencial ja reconhecido pelo proprio Federer, que disse ha poucos meses que em breve o Novak se tornaria o numero 1 no ranking da ATP. O que me leva a escrever este post, e justamente o pedantismo, a falta de humildade que Djoko tem mostrado nos ultimos jogos. Chegando ao ponto de humilhar Rafael Nadal e Roger Federer em uma declaracao infeliz, que mostra o quanto o jogador esta entontecido com a posicao que chegou. Sendo que tanto Nadal, quanto Federer sao brilhantes e nao precisam provar nada para ninguem, muito menos para o servio.Creio que o Federer sentiu-se mexido com a declaracao dada por Novak, e resolveu mostrar a ele quem realmente joga bem, quem e Roger Federer, e isto ele o fez com muita classe e categoria. Sem contar que sempre joga com demasiada elegancia, jamais comemorando seus pontos para humilhar o adversario, nao podemos dizer o mesmo dos demais jogadores. Em momento algum Federer reclamou do e com o juiz, nao criava barracos e nao enrolava para colocar a bola em jogo, atitudes cometidas pelo servio. Isto para mim, demosntra o puro desespero que ele se encontrava, pois ao apelar, percebemos que a pessoa e instavel e insegura.Que bom que Roger venceu, que bom que mostrou ao mundo quem e Federer, que bom que ainda temos pessoas com carater e com desportividade.Nadal tem o mesmo comportamento. Amanha e a decisao de Roland Garros, tomara que Federer ganhe, e mostre para todos que quem e Rei jamais perdera a majestade, e a humildade.Quanto a Djokovich, que ele se sinta satisfeito com o feito realizado, a quantidade de jogos que ganhou quebrando alguns recordes. E que volte a ganhar campeonatos quando realmente for humilde e merecedor de seus trofeus.Bom jogador ele e, mas se tornou um pessimo desportista. Para viver no mundo dos humanos por mais que voce nao queira, por mais que voce diga que nao, e necessario o uso de mascaras, voce e todos a sua volta usam. Isso nao e ser falso, mas sim uma questao de adaptabilidade, sem essas mascaras voce provavelmente nao conseguiria viver na selva que e a vida dos humanos.O grande problema disso tudo e que acabamos nao conhecendo a fundo as pessoas com que vivemos, e ai comecam as decepcoes. Nos temos como obrigacao a deixar nossas mascaras quando estamos com alguem que amamos, ou com grandes amigos, afinal se eles nos amam (como amigos e como amantes) eles vao ter que nos aceitar como somos, mas as vezes e tao dificil se livrar dessas mascaras que nos decepcionamos com essas pessoas, afinal confiamos nelas, queremos estar
perto delas tanto nas alegrias como na hora das necessidades, e como podemos ajuda-las se nao a conhecemos por inteiro?? O pior e quando descobrimos que a pessoa que voce confia, que voce acha conhecer por inteiro que parece estar sendo a mais sincera e a mais ela mesmo, esta mentindo para voce e as vezes para todos a sua volta, o sentimento que voce sente e algo estranho, talvez o sentimento de traicao, acho que todos um dia ja passaram por isso, seja com amigo, amores ou seja la quem for. Quando tudo e descoberto voce se sente sem chao, afinal se aquele que voce mais confiava nao e como voce pensava imagine aqueles que voce nao tem muito contato? Voce comeca a refletir sobre como nos humanos agimos, comeca a pensar no que voce errou para que esta pessoa nao tenha falado tudo para voce. Demora um pouco para tudo voltar ao normal na sua cabeca, as vezes as coisas nunca mais sao como eram, porque a confianca foi abalada.Sim, ai entra a confianca, algo que nesse mundo deve ser tratada com muito carinho, porque ela e algo muito fragil, em alguns segundos, a confianca de varios anos e destruida, e confianca e algo que se e demorada para se conseguir na primeira vez, na segunda e mais demorada ainda, isso se acontecer, porque na maioria das vezes por mais que voce queira nao consegue voltar a ter a confianca que tinha.Por isso tudo, nao esqueca de tirar as mascaras para seus amigos, para seu amor. Seja voce mesmo para quem te ama, quem nao quer isso? Garanto que se todos fizessem isso para todos e nao para seus intimos o mundo seria melhor, entao se existem pessoas que aceitam voce que querem ter ver como ninguem mais ve, faca isso porque se voce nao fizer e essa pessoa descobrir muita coisa pode mudar e com o tempo muita dessas pessoas podem ate mesmo se afastar de voce por falta de confianca e voce acabar ficando sozinho ou cercado de pessoas que exigem suas mascaras.Exija a verdade de seus amigos, de a eles a verdade e cuide muito bem da confianca que os outros tem em voce, assim voce vivera muito melhor, muito mais feliz....