O treinamento funcional, que nos ultimos anos vem demonstrando sua eficacia nos casos de reabilitacao e prevencao de lesoes, visa tambem melhorar a capacidade funcional do ser humano, habilitando-lhe a realizar as atividades normais da vida diaria com eficiencia, autonomia e independencia. Exemplo de sua eficacia e a espondilolistese, uma alteracao lombar que afeta principalmente atletas que hiperextendem suas colunas propiciando um escorregamento vertebral. Nesse caso, os Exercicios Funcionais visam o fortalecimento das musculaturas lombar e abdominal, amenizando dores e evitando o agravamento da patologia. Outra causa para o aparecimento da espondilolistese, salvo casos de contusoes, e a perda de forca e estabilidade muscular e articular na regiao lombar adquirida com o passar do tempo, principalmente em individuos sedentarios, o que lhes reduz a capacidade de movimentar-se normalmente, dificultando-lhes andar ou correr. O Treinamento Funcional nesses casos preconiza dois exercicios em especial: a Elevacao Parcial de Tronco (abdominal curto isometrico no solo), que fortalece os musculos da regiao estomacal ou abdominal e estabiliza a postura das costas; e, o Quatro Apoios (abdominal isometrico prancha), que fortalece os musculos pequenos das costas e quadris ao mesmo tempo em que treina o individuo a movimentar bracos e pernas mantendo a coluna estatica, preservando-a. Ao se prescrever os exercicios especificos para esses quadros, nao se pode perder de vista as devidas precaucoes para evitar o agravamento da patologia, evitando exercicios que requeiram a hiperextensao da coluna.Daniel Alves Ferreira.Professor de Educacao Fisica, Personal Trainner e Pos-Graduando em Musculacao e Treinamento Funcional.(62) 9363 9103 - daniel.alves_personal@hotmal.com Todos nos somos, todos os dias, hipnotizados pela midia e pelas pessoas que nos cercam, sem que percebamos. Comercias de televisao, radio, jornais e outros meios de comunicacao, nos induzem a consumir produtos que na maioria das vezes agem em nossas vidas de forma nociva. Pessoas nos falam de suas doencas de maneira tal que faz nascer em nos o medo de possui-las tambem, e, esse medo, nos faz sentir os sintomas e ate mesmo desenvolver a temida doenca. Somos induzidos a ingerir alimentos industrializados o tempo todo, e como consequencia disso, vivemos com o organismo intoxicado, ficamos obesos e desenvolvemos doencas diversas. Tudo isso, provocado por influencias externas e internas, sao hipnoses negativas as quais estamos sujeitos o tempo todo. Um problema grave, mas nao sem solucao. A solucao esta em nos mesmos, nos temos o poder de mudar essa realidade com a mudanca de nossa linha de pensamento. Mas, infelizmente, temos muita dificuldade para fazer isso sozinhos. E ai que entra o trabalho do terapeuta hipnotico! O trabalho desse terapeuta nao e o de hipnotizar pessoas e sim, de deshipnotiza-las, livrando-as de toda hipnose negativa a que foram submetidas ao longo do tempo, permitindo as pessoas, se livrarem de problemas como: fobias, gagueira, stress, obesidade e outros males diversos. A auto cura, e um poder, que todas as pessoas possuem mas nao sabem usar, o hipnologo nada mais e do que um tecnico que conduz a pessoa a um estado no qual, ela consiga utilizar este poder que possui.A hipnose nao e um estado de inconsciencia como imagina muita