Vale a pena, para quem nao tem nenhuma ideia de como comecar seu cardapio da dieta, dar uma olhada na sugestao que a Revista Boa Forma traz...E so clicar no link abaixo!!!http://boaforma.abril.com.br/dieta/todas-dietas/desafio-verao-parte-2-dieta-secar-610085.shtmlBoa leitura!!! Estive por ai mesmo... Me vesti de Papai Noel para participar de algumas confratenizacoes... Espirito Natalino em Acao...Mas ai, nesse Papai Noel por ai, tambem tem ai, aqui, ali, e acola saidinhas da dieta...Comi pastel e coxinha e tomei refrigerante normal!!! Noooooossa!!!Compensarei amanha, com urgencia, pois ai vem as noites de Natal e reveillon...Ahhh chegaram as peras....So para registrar o absurdo: R$1,00 a pera... kkkkkkkkkkA ideia era mesmo se camuflar para que ninguem pudesse me identificar...Bom final de semana a todos!!!Frase do dia que vi no twitter da prima @GiankaTargino"Nao tenha medo de ir devagar; so tenha medo de ficar parado." Comecarei pelo comeco e finalizarei pelo fim!!!Caros leitores, descobri hoje uma estrategia... Nova, boa e gostosa, e com beneficios para la de excelentes!!!PeRaFONTE: WIKIPEDIAPossui quantidades razoaveis de vitaminas B1, B2 e Niacina ou B3, todas do Complexo B, que regulam o sistema nervoso e o aparelho digestivo que fortifica o musculo cardiaco essenciais ao crescimento, evitam a queda dos cabelos e sanam alguns problemas de pele. Ainda contem vitaminas A e C e sais minerais incluindo o sodio, potassio, calcio, fosforo, enxofre, magnesio, silicio e ferro. E muito apreciada por suas propriedades nutritivas e pelo delicado sabor. Ideal para regimes, devido ao seu baixo valor calorico (cerca de 53 calorias por cada cem gramas de fruto). Usada em regimes alimentares, devido a sua leveza e textura e de facil absorcao pelo organismo e tratamentos cardiacos, e um bom complemento alimenticio, tanto na formacao dos ossos, dentes e sangue como mantem o equilibrio interno e o vigor do sistema nervoso. Tem muitas fibras, por isso e boa tambem contra a prisao de ventre, inflamacao do intestino e bexiga. CURIOSIDADE: O inicio do ano e a epoca de ter a fruta mais barata, pois e epoca da fruta no Brasil, no resto do ano encontramos mais cara, do tipo importacao...ENTAO: ABERTA A TEMPORADA DE CACA A PERA!!!! TO DENTRO!!!! VOU AS COMPRAS AMANHA!!! Me acordei pensando ser segunda, dia de pesagem... Rs... Faltam mais 3 dias!!!O bom resultado de uma boa massagem, e o que tambem irei compartilhar com voces hoje... Estou na minha 5a aplicacao e ja vejo resultados muito bons... (Certamente muitos estarao dizendo neste momento: Que exagero!!!), mas e isso ai, 100% certeza que no minimo, apesar das boas pegadas da massagista me apertando, a massagem (drenagem linfatica) relaxe e tranquiliza; entao PONTO para essa estrategia!!!Deixarei o contato para quem se interessar pelos seus trabalhos (Massagem, drenagem linfatica, forno de Bier, banho de Lua Bronzeador, etc...)Dalva BarrosTelefones: (83) 3182-3490 / 88477098Dalva no Orkut:http://www.orkut.com.br/Main#Profile?uid=5810795988068508834(Dalva Barros)Meu dia foi tranquilo, sem tentacoes, nem auto-sabotagens. Espiem meu cardapio do dia!!!CARDAPIO DO DIA:CAFE DA MANHA -8h (3 pontos)02 copos d'agua = 001 pacote de bolacha club social integral = 3ALMOCO - 14h (11 pontos)SALADA VARIADA (verdura, legumes e frutas) = 3 SOBRECOXA DE FRANGO GRELHADA = 3LINGUICA DE FRANGO GRELHADA = 3FARORA