ZodiacoPara quem nao sabe o seu proprio signo oou quer saber o de alguem, aqui vai uma tabela dos dias e meses de cada signo!Aries 21/3 a 20/4Touro 21/4 a 20/5Gemeos 21/5 a 20/6Cancer 21/6 a 21/7Leao 22/7 a 22/8Virgem 23/8 a 22/9Libra 23/9 a 22/10Escorpiao 23/10 a 21/11Sagitario 22/11 a 21/12Capricornio 22/12 a 20/1Aquario 21/1 a 19/2Peixes 20/2 a 20/3Signos: Clique no seu signo e saiba tudo sobre ele, como: Estilo, como conquistar, que presente dar!PeixesAquario CapricornioSargitarioEscorpiaoLibraVirgemLeaoCancerGemiosTouroAriesCuriosidades: Aqui tem algumas curiosidades dos signos!Maes do ZodiacoDietas por Zodiaco Aumente sua imunidade atraves da alimentacaoCreditos: MulherandoCom a queda das temperaturas nos proximos meses comecam a surgir gripes frequentes, resfriados, infeccoes parasitarias recorrentes e pequenas infeccoes que se tornam mais serias porem, nao e algo normal, pois sao sintomas de um sistema imunologico fraco. Se voce fica doente com muita facilidade, ATENCAO! As chances de sua imunidade estar baixa sao grandes.A alimentacao desempenha papel muito importante na imunidade, pois as reacoes do sistema imunologico tambem necessitam de energia e de varios nutrientes para a formacao de celulas e outras substancias envolvidas no nosso sistema de defesa.Estamos no outono, mas o inverno esta muito proximo. O inverno e a estacao do ano em que ficamos mais suscetiveis as infeccoes respiratorias. Esse e um bom motivo para aprendermos um pouco mais sobre os alimentos para fortalecer mais os soldados do seu sistema imunologico.O que pode baixar a imunidade?Dietas ricas em acucares, principalmente o refinado, pois interferem na capacidade das celulas brancas do sangue (defesa) de destruir as bacterias;O consumo de alcool interfere em varias respostas imunologicas, sendo que isso pode estar ligado a certas infeccoes e ate algumas formas de cancer;O consumo de gorduras em excesso reduz a atividade das celulas protetoras e prejudica a resposta imunologica. Mas alguns tipos de gorduras sao beneficos, como e o exemplo do azeite de oliva;Magreza (baixo peso) e obesidade (excesso de peso) estao associadas a um sistema imunologico debilitado. A obesidade aumenta o risco de infeccoes. Dietas restritas em calorias enfraquecem nossas defesas;O estresse pode debilitar nossas defesas, aumentando as chances de infeccoes. Controlar o estresse e fundamental.Alimentos que favorecem a imunidadeVitamina CGoiaba, pitanga, agriao, caju, espinafre, fruta- do- conde, melao, frutas citricas (Kiwi, limao, acerola, laranja, abacaxi), couve, brocolis, tomate, pimentao amarelo.Aumenta a producao das celulas de defesa, que tem efeito direto sobre as bacterias e virus aumentando assim a sua a resistencia a infeccoes.Vitamina EGerme de trigo, oleos de soja, arroz, algodao, milho e girassol, abacate, gema de ovo, vegetais folhosos (rucula, couve, folha de brocolis, folhas de beterraba), cenoura, e chuchu.Atua em conjunto com as vit. A e C e com o mineral selenio, agindo como antioxidante (o que retarda o envelhecimento).Vitamina ACenoura, abobora, figado, espinafre cozido, melao, brocolis, mamao, manga, aspargo, pessego, beterraba, alho, alho poro, broto de bambu, lentilha, melancia, banana, caqui, gema de ovo, damasco, cereja.Tem acao antiinflamatoria.Vitamina B6Levedo de cerveja, lentilha, arroz integral, semente de girassol, soja, germe de trigo, banana, cenoura, abacate, melao, visceras, peixe,frango, gema de ovo, nozes.Aumenta a imunidade geral do organismo. Tem acao protetora contra o cancer, e