Jogos Olimpicos Rio 2016 : o que voce precisa saber esta aqui! (transmissao ao vivo, programacao, participantes)Participantes :-Individual : 2 vagas para a Russia, 2 para a Bielorrussia, 1 para Ucrania, Georgia, Azerbaidjao, Israel, Estados Unidos, Espanha, Bulgaria, Coreia, Franca, Grecia, Japao, Ashirbayeva, Ruprecht, Bertolini, Volkova, Serdyukova, Filiorianu, Shang, Berezko, Gaudio, Prince, Boyle.Natalia Gaudio - representante do Brasil no Individual- Conjuntos : Russia, Bulgaria, Espanha, Italia, Japao, Israel, Bielorrussia, China, EUA, Ucrania, Alemanha, Uzbequistao, Grecia, Brasil.Representantes do Brasil no Conjunto: Emanuelle Lima, Francielly Machado, Gabrielle Moraes, Jessica Maier, Morgana Gmach, Beatriz Pomini e Dayane Amaral. Ordem de apresentacaoTransmissao ao vivo (livestream)Programacao (horario de brasilia):-19/08 :10h20-13h20 : Classificatorias Individual 1a Rotacao(arco e bola)14h50-17h50 :Classificatorias Individual 2a Rotacao (macas e fita)(As 10 melhores classificadas com a soma das notas dos 4 aparelhos vao para as finais, onde o Podio Olimpico sera decidido):-20/08 :10h-11h10 : Classificatorias de Conjuntos (5 fitas)12h40-13h50 : Classificatorias de Conjuntos (6 macas e 2 arcos)(Os 8 melhores conjuntos classificados vao para as finais, onde o Podio Olimpico sera decidido)15h20-17h45 : Final do Individual-21/08 :11h-12h45 : Final de Conjuntos"Tudo sobre Ginastica Ritmica" - Entenda como o esporte funciona"Como as ginastas e conjuntos se classificam para competir nos Jogos Olimpicos do Rio 2016" Para muitas ginastas, o ballet e a parte mais chata desinteressante do treino. Aquelas musicas lentas, sempre iguais e exercicios repetitivos se tornam tediosos com o tempo e voce se pergunta o porque de tudo isso. Mas afinal, pra que serve o ballet na Ginastica Ritmica?Os exercicios do ballet sao necessarios paraque a ginasta possa sentir o seu corpo, desenvolver a postura e posicoescorretas do tronco, bracos e pernas/pes, os quais sao a base para todos os elementos daginastica ritmica. A ginasta deve sentir sua tensao corporal das pontas dos pesate o topo da cabeca passando por todos os musculos: pes, joelhos, quadris,pelve, barriga, ombros, pescoco, bracos e cabeca. Durante a serie, a tecnica doballet tambem auxiliara na transicao de um elemento para o outro comgraciosidade.Beneficios do ballet: Tecnica: As tecnicas aprendidas no ballet sao a base da maioria dos elementos da Ginastica Ritmica. Dominando bem a tecnica de base, a execucao dos elementos de maior valor sao aprendidos com mais facilidade pelas ginastas. Tambem auxilia a execucao correta dos elementos, proporcionando a ginasta uma nota mais elevada na execucao.Musculos trabalhados: Alem de toda a musculatura responsavel pela postura, a tecnica estimula tanto os membros inferiores quanto superiores, por conta de exercicios de salto e sustentacao em determinadas posicoes. Tambem trabalha de forma homogenea ambos os lados do corpo (direito e esquerdo), estimulando o lado menos utilizado durante a pratica da GR. Agilidade e coordenacao motora: A complexidade dos movimentos aumenta em cada estagio, exigindo cada vez mais agilidade e coordenacao motora. Tambem e preciso dominar bem a tecnica pois, por mais dificil que seja de executar os exercicios, a bailarina precisa realizar cada movimento de forma leve e sutil, sem mostrar o esforco que esta fazendo.Expressao e ritmo: desenvolve tanto a expressao corporal quanto a facial, e a musicalidade da bailarina, importantes para a ginasta garantir uma boa nota