mais um ciclo que se encerra, outro que comeca, e esse site ja tem um tempo que anda meio defasado. to mexendo nele, devo mexer no blog, se estiver tudo muito esquisito, por favor, releve e volte daqui a uns dias...updatemudei o blog para a home do site http://claricemaia.com/ agora em wordpress e visual todo novo, de novo. to passando alguns dos posts antigos daqui pra la, mas a ideia e que agora as postagens voltem a ser mais frequentes. entao, aparecam por la. ;-) Ao contrario do quemuita gente pensa, a pratica nao traz prejuizos para a saude dos jovens, desdeque seja feita com a orientacao de profissionais capacitados. Na adolescencia surgem asinsegurancas com relacao ao corpo e a aparencia. Nessa fase muitos jovensdecidem recorrer a musculacao em busca da forma fisica perfeita. A malhacaotornou-se entao uma atividade procurada cada vez mais cedo. O desejo deingressar em uma academia para a pratica da modalidade gera duvidas nos pais,que nao sabem se a atividade pode trazer problemas para a saude dos filhos. Antigamente acreditava-se que osexercicios com pesos dificultariam a fase do crescimento, mas esse mito ja estasuperado. Hoje existem estudos que comprovam os fatores positivos nodesenvolvimento dos adolescentes. Nao ha nada que impeca a pratica da musculacao, desde que aatividade seja bem orientada, explica o professor Ricardo Roberti, da AcademiaEquilibrio ABC.A musculacao e recomendada parajovens a partir dos 12 anos, mas ha restricoes na pratica de acordo com obiofisico, a idade e o sexo. Os exercicios devem comecar bem leves, com poucacarga e nao muito complexos. Deve-se respeitar a carga horaria de no maximo 40minutos diarios e ate tres vezes por semana, revela o profissional.Segundo o professor Ricardo Roberti,da Academia Equilibrio ABC, os beneficios da musculacao para os adolescentessao: Aumento da forca, melhora da autoestima, correcao da postura, chance desocializacao, aumento da concentracao, maior flexibilidade e condicionamentofisico, aumento da densidade mineral dos ossos, evitando posteriormente doencasosseas, e principalmente, a atividade afasta os jovens do sedentarismo.Assim como qualquer atividade fisica,a musculacao tem seus riscos, por isso, alguns cuidados precisam ser tomados.E importante fazer exame medico e avaliacao fisica, e sempre procurar umprofissional habilitado e qualificado para instruir da melhor forma possivel apratica da atividade, respeitando as caracteristicas individuais e os objetivosdos alunos, revela Ricardo. VEM PRA MOVE DANCE ! ACADEMIA ON LINE >>>>>>> QUER SABER MAIS SOBRE ESSAS DICAS E SEGREDOS?Entre em minha pagina se inscreva e fique por dentro de tudoisso e muito mais !>>>> https://www.youtube.com/channel/UCTIc1M6unnHzcwH4FtR52ew>>>> https://plus.google.com/u/0/+MOVIMENTOFITBRASILBALYFITNESSPROGRAMS/about?hl=pt-BR&csrc=yt>>>> https://www.facebook.com/Rodrigo-Ferreira-Zumba-Zin-Movimento-Fit-Brasil-1479313109020080/ Tenho certeza que voce ja ouviu falar do comportamento competitivo e exagerado chegando a ser agressivo de muitos esportistas amigos e companheiros, de corridas, jogos no clube, de quadras alugadas e estranhamente em academias. A vida sedentaria e ansiedade andam muito proximas, e a falta de exercicio facilita o aparecimento de sobrepeso que pode chegar a obesidade de todos os niveis. Esse disturbio do comportamento causa transtornos como o do medo de decidir, da falta de controle nas tarefas mais simples, tensao permanente e uma preocupacao excessiva com tudo.O corpo humano e um continuo produtor de milhares de substancias que agem de modo