A preocupacao com a saude sempre e o ponto mais importante antes de iniciar um programa de exercicios fisicos. A ciencia sempre trabalha para facilitar os metodos e aplicabilidade dos programas de exercicios fisicos e da mesma forma as avaliacoes motoras e fisiologicas. Abaixo relacionei dois testes de boa fidedignidade e facil aplicacao para controle da saude e performance.RISCO DE DOENCAS CARDIACASExiste um teste (RCQ) que atraves da relacao entre a circunferencia da cintura e do quadril, pode indicar tendencias ao desenvolvimento de doencas cardiacas. O teste e simples, onde deve-se dividir a medida da cintura pela medida do quadril. Caso o resultado seja superior ou igual a 0,8 para mulheres e 1,0 para homens, a tendencia de desenvolvimento de doenca cardiaca e alta. A medida da cintura deve ser feita 4 dedos acima do umbigo e do quadril no ponto de maior circunferencia.SOBREPESO (OBESIDADE)O teste (IMC) indice de massa corporal e um metodo eficaz para determinar obesidade em grandes populacoes. Vale lembrar que criancas e atletas devem realizar outros metodos de avaliacao. O calculo se da pela divisao do peso corporal pela altura ao quadrado.Ex. uma pessoa que pesa 60kg e mede 1,6760 (1,67 x 1,67)= 60 2,78 = 21,5Resultados acima de 25,0 sao considerados sobrepeso Um forte abraco! Termina hoje (14) o prazo para que os candidatos que estao na lista de espera do Programa Universidade para Todos (ProUni) levem a documentacao solicitada as instituicoes de ensino superior. Cabe ao estudante verificar os horarios e o local em que isso deve ser feito. A documentacao necessaria pode ser verificada no site do ProUni.O resultado da lista de espera esta disponivel desde sexta-feira (10) e pode ser consultado nas proprias instituicoes. O candidato que constar na lista deve apresentar a instituicao os documentos que comprovem as informacoes prestadas na ficha de inscricao.A lista de espera do ProUni sera usada pelas instituicoes de ensino na convocacao de candidatos para preenchimento de bolsas eventualmente nao ocupadas. As instituicoes recebem a classificacao dos estudantes por curso e turno, segundo as notas obtidas no Exame Nacional do ensino Medio (Enem) de 2016.O ProUni oferece bolsas de estudo integrais e parciais (50%) em instituicoes privadas e comunitarias de educacao superior, em cursos de graduacao e sequenciais de formacao especifica, a estudantes brasileiros sem diploma de nivel superior. Neste semestre, foram ofertadas 214.242 bolsas.Da Agencia Brasil Charge do Amarildo para o blog do Amarildo A Fundacao Cearense de Meteorologia (Funceme) registrou chuvas em 111 municipios do Estado do Ceara. A maior precipitacao ocorreu em Bela Cruz: 87.0 milimetros. Veja as precipitacoes relativa ao periodo: 7:00 de 12/03/2017 as 7:00 de 13/03/2017 nas regioes Litoral Norte e Ibiapaba, alem das 10 maiores chuvas de todo o estado.Litoral Norte:Prata Bela Cruz 87.0 Timonha Granja 58.0 Barroquinha Barroquinha 41.2 Morrinhos Morrinhos 30.0 Panacui Marco 20.2 Massape Massape 17.4 Meruoca Meruoca 17.0 Granja Granja 15.0 Icarai De Amontada Amontada 13.0 Ac. Sobral Sobral 12.0 Sinha Saboia Sobral 8.9 Miraima Miraima 7.8 Sambaiba Granja 7.4 Alcantaras Alcantaras 6.4 Paracua Uruoca 3.5 Lagoa Do Carneiro Acarau 3.2 Uruoca Uruoca 2.0 Camocim Camocim 1.0Ibiapaba:Pires