Compartilho aqui os resultados de duas pesquisas que podem alertar muita gente sobre como pequenas atitudes do cotidiano sao importantes na prevencao de doencas, em especial do cancer de mama. A primeira e um estudo da Sociedade Americana do Cancer, publicado na revista cientifica "Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention", que acompanhou 73 mil mulheres de 50 a 74 anos, durante 17 anos. O estudo comprova que uma caminhada diaria de uma hora diminui os riscos de contrair a doenca, evidenciando a importancia do estilo de vida para a saude. E a primeira vez que uma pesquisa associa diretamente a reducao entre risco de contrair cancer com os beneficios da caminhada.Caminhar uma hora por dia reduz em 14% o risco de cancer de mama. Se caminhar mais, ou incluir na rotina atividades como academia de ginastica, hidroginastica, danca, e outras, a reducao de risco e ainda maior. Para saber mais, consulte o link //g1.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/2013/10/caminhar-reduz-o-risco-de-cancer-de-mama.htmlOutra pesquisa interessante diz respeito a nossos habitos de consumo, em especial o arraigado habito de usar utensilios de plastico para guardar alimentos. Quanto mais colorido, mais o plastico contem particulas toxicas em sua composicao. O ideal e utilizar potes e outros utensilios de vidro, se a tampa for de plastico que seja transparente ou branca, e deixar sempre um espaco entre o alimento e a tampa, evitando que se toquem. O eixo principal da pesquisa e alertar para a importancia de reduzir ao maximo o consumo de plasticos, em especial o habito de guardar alimentos em embalagem plastica. A organizacao Breast Cancer Fundation aconselha a se frequentar mais as feiras livres e substituir produtos de beleza e produtos de limpar a casa por solucoes naturais e ecologicas.O aspecto pratico do uso do plastico o tornou imprescindivel na vida moderna e fez com que fosse adotado em 100% dos lares. Mas o plastico, alem dos problemas para o meio ambiente, traz tambem riscos para saude, por conter alto teor quimico em sua composicao, como o Bisphenol A (elemento dos blocos de policarbonato, usado em centenas de produtos, inclusive embalagens de alimentos); Phthalates ( encontrado em plasticos e PVC, associado a disturbios endocrinos como antecipacao da puberdade em meninas, o que constitui um fator de risco de cancer de mama); Vinyl Chloride (um dos primeiros elementos quimicos associado a incidencia de cancer pelo National Toxicology Program (NTP) e a International Agency for Research on Cancer (IARC), responsavel por grande numero de casos entre os trabalhadores na manufatura de plastico e PVC); Dioxin, classificado como carcinogeno e responsavelpor disfuncoes endocrinas pela International Agency for Research on Cancer (IARC) e a Environmental Protection Agency (EPA); e Styrene, encontrado em embalagens para ovos, loucas, e outros utilitarios domesticos, tambem classificado como possivel cancerigeno pelas agencias americanas. Ha poucos dias a competente e linda Talita Correa, reporter do Observatorio Feminino, fez contato pedindo autorizacao para reproduzir trechos deste blog. Quanta honra! Independentemente dessa participacao, indico a leitura do Observatorio, onde os assuntos que interessam as mulheres sao analisados com clareza e perspicacia.Taqui o link: www.observatoriofeminino.blogspot.com Ate que enfim ta terminado! Fiz a ultima sessao de