thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Neste sabado dia 24 de Marco de 2012 ocorreu a Reuniao Geral das Mocas aqui na Estaca Cabanagem que teve os discurso da Presidencia das Mocas Geral da Igreja de Jesus Cristo dos Santos dos Ultimos Dias com Ann M. Dibb, Mary N. Cook e a Presidente Elaine S. Dalton e tambem com o discurso do Presidente da Igreja Tomas S. Monson, para quem nao assistiu a essa grande conferencia deixo abaixo o link do site da igreja com o video da Conferencia.https://www.lds.org/broadcasts/archive/general-young-women-meeting/2012/03?lang=por Amigos de longa data e servindo juntos como Autoridade Geral, o Presidente Thomas S. Monson e o Elder Eldred G. Smith passaram uma hora juntos, relembrando "os velhos tempos", em 9 de janeiro na casa de Elder Smith, em Salt Lake City. A ocasiao era o aniversario de 106 anos do Elder Smith. Depois de apresentar um cartao de aniversario e um presente, uma caixa de chocolates, o Presidente Monson colocou a mao no ombro de Elder Smith e declarou: "Eldred Smith e meu bom amigo. Viajamos muitos juntos. Amo e respeito esse homem."Foto por Gerry Avant Presidente Thomas S. Monson, direito, visitas com o Elder Eldred G. Smith, que serviu como Patriarca da Igreja 1947-1979. Elder Smith virou 106 em 9 de janeiro. Elder Smith serviu como Patriarca da Igreja de 10 de abril de 1947, ate 06 de outubro de 1979. Em 1966, entao Elder Monson pediu Presidente da Igreja David O. McKay permissao para convidar o Patriarca da Igreja para viajar com ele em uma atribuicao para o Pacifico Sul, a area que o Elder Monson supervisionava, a fim de que o Elder Smith pudesse oferecer bencaos patriarcais aos membros em areas onde nao havia patriarca."Deixei-o na Australia", disse o Presidente Monson, e, entao, explicou que, como ele continuou com suas viagens, o Elder Smith ficou para tras e deu muitas bencaos patriarcais aos membros na Australia e outras areas do sul do Pacifico. Foto por Gerry AvantPresidente Thomas S. Monson, direito, visitas com amigo de longa data e Patriarca Emerito Elder Eldred G. Smith, que completou 106 em 9 de janeiro. Elder Smith tambem viajou para outras areas, incluindo a Europa, para dar bencaos patriarcais. Acredita-se que e o homem mais velho, em Utah, o Elder Smith viveu mais tempo do que qualquer Autoridade Geral. Ele e o grande-grande-grande-neto de Joseph Smith, que foi chamado, em 1833, como o primeiro Patriarca da Igreja, e do grande-grande-neto de Hyrum Smith, irmao do Profeta Joseph Smith. Elder Smith disse que deu mais de 18 mil bencaos. Foto por Gerry Avant Presidente Thomas S. Monson visitas com amigo de longa data e Patriarca emerito Elder Eldred G. Smith, que completou 106 em 9 de janeiro. Quarta-feira, janeiro, 9, 2013Fonte: Noticias SUD A Estaca Belem fara um torneio que ocorrerao na capela da Ala Marajoara que e chamado de Copa Sud 2012 e que tera alem das Alas da Estaca Belem tera tambem as Alas da Estaca Cabanagem que foram convidadas pela Estaca Belem sera um grande evento que se espera ver um bom futebol e uniao entre os
times esse evento comecara com os primeiros jogos no dia 20 de abril de 2012, o restante do calendario sera postado outro dia aqui neste blog. Esperamos que torcam muito cada um por seus times e que se divertam e que ganhe o melhor.
Este video nos da um grande exemplo de que devemos ser aquelas pessoas que agem e que cada uma tem seu papel importante e muito bom espero que gostem. ALUNOS DOS 3oS ANOS QUE PERDERAM O SIMULADO DE PORTUGUES, PODEM FAZER PELO BLOG E RESPONDER NELE MESMO OU ME ENTREGAR EM AULA! ARTIGO DE OPINIAOTEMA: CONSCIENCIA SOCIOAMBIENTAL: LIXOALUNO: RODRIGO PEDRO DOS SANTOS & ALISSON COSTA SILVA(Parabens pelo excelente artigo!)SERIE: 3o ANO A e B (vespertino)O CRESCIMENTO DO LIXO ARAPIRAQUENSE A partir do processo conhecido como globalizacao, o mundo tomou um novo rumo cultural, social e politico. Pequenas cidades cresceram e tornaram-se fluxo importante para a industria, pessoas e produtos, ainda que de forma nao planejada. Esses pontos comerciais cresceram ainda mais no comeco do seculo XX, onde a area urbana evoluiu mais em relacao a rural, esse crescimento, mesmo que interessante do ponto de vista economico preocupa aqueles que olham do ponto de vista socioambiental. A demanda crescente de produtos para suprir o mercado consumidor gera consequentemente uma das maiores agressoes ao meio ambiente que sao os residuos solidos de areas urbanas, popularmente chamado lixo. Cidades que mostra crescimento constante como a nossa de Arapiraca, proporcionalmente a seu crescimento populacional esta o residual. E isso se torna um problema medida que aumenta tambem a necessidade da propria populacao em ter um nivel de saneamento. O caso do lixo em Arapiraca nao deve ser tomado como unico, ja que vivemos num pais de grandes dimensoes territoriais e que vai ao caminho do desenvolvimento. Segundo o Ministerio do meio ambiente, cada brasileiro produz cerca de 1 kg de lixo por dia. So na nossa cidade, sao quase 400 mil quilos por dia. E todo esse lixo vai parar aonde? Terrenos baldios? Esquinas de ruas? Quem sabe no quintal do vizinho? A cidade de Arapiraca, assim como a maioria dos centros urbanos do Brasil conta com uma grande estrutura de saneamento e limpeza publica, mas uma cidade nao cresce sem a ajuda da populacao. Quantas vezes ja nao jogamos nosso papelzinho, latinha e plastico nas ruas com preguica de leva-los ate uma lixeira? E quantas vezes nao colocamos o lixo domiciliar pra fora antes da hora da coleta ou apos? E preciso contar as vezes em que muitos jogam seu lixo em lugares inadequados. O lixo deve ser tratado, especialmente, em parte pela prefeitura e outra pela populacao, esta deve ter a consciencia de seus atos e maus habitos em cuidar do lixo que produz, dando-lhe um destino certo e nao o deixando em qualquer local. Uma vez que o acumulo de lixo a ceu aberto e um atrativo a doencas, contaminacao e mau cheiro, alem de deixar nossa cidade suja e presa a um desenvolvimento economico e social desorganizado. Para tanto, nosso lema e proteger o meio ambiente e assim nossa cidade crescera mais e melhor. (RODRIGO PEDRO DOS SANTOS - 2010)CONSCIENCIA SOCIOAMBIENTAL: LIXO Vivemos num mundo onde as pessoas pensam que preservar o meio ambiente e apenas responsabilidade de orgaos governamentais, mas nao e so responsabilidade deles. A existencia de uma maior participacao
do poder publico e da sociedade civil organizada na luta pela preservacao do meio ambiente no nosso municipio seria muito importante. A restauracao da natureza ocorre tambem por meio de coleta seletiva, reciclagem, separacao do lixo, nao jogar lixo nas ruas, ser mais cuidadoso com o nosso consumo, evitar desperdicios e conscientizar as pessoas e alunos nas escolas, isso seria essencial para um ambiente mais saudavel. A coleta seletiva e muito importante, pois o lixo disposto a ceu aberto polui a terra, a agua e o ar que iria trazer doencas e causar mau cheiro e a poluicao visual do local provocando incomodos a todos. A escola EPIAL esta realizando um projeto em que o objetivo geral e sensibilizar a comunidade escolar de que o lixo e um problema grave que assola a escola, a cidade e o mundo, especialmente na regiao mais carente. Eu acredito que preservar o meio ambiente nao e apenas responsabilidade de orgaos governamentais, tambem depende muito de atitudes simples e cotidianas como nao jogar lixo na rua, separar o lixo, reciclar e conscientizar para nao jogar o lixo fora do local apropriado.( ALISSON COSTA SILVA - 2010)
inovadora. Como diz o personagem Rodrigo, estou escrevendo na hora mesma em que sou lido. E Clarice contando uma historia e, ao mesmo tempo, revelando ao leitor seu processo de criacao e sua angustia diante da vida e da morte.Estrutura da obraE uma obra composta de tres historias que se entrelacam e que sao marcadas, principalmente, por duas caracteristicas fundamentais da producao da autora: originalidade de estilo e profundidade psicologica no enfoque de temas aparentemente comuns.A linguagem narrativa de Clarice e, as vezes, intensamente lirica, apresentando muitas metaforas e outras figuras de estilo. Ha, por exemplo, alguns paradoxos e comparacoes insolitas, que realmente surpreendem o leitor. E tambem e peculiaridade da autora a construcao de frases inconclusas e outros desvios da sintaxe convencional, alem da criacao de alguns neologismos.Foco narrativoQuanto a linguagem, o livro a apresenta fartamente, em todos os momentos em que o narrador discute a palavra e o fazer narrativo. Interessante notar que, antes de iniciar a narrativa e logo apos a 'Dedicatoria do autor', aparecem os treze titulos que teriam sido cogitados para o livro.O recurso usado por Clarice Lispector e o narrador-personagem, pois conforme nos faz conhecer a protagonista, tambem nos faz conhece-lo. Ele escreve para se compreender. E um marginalizado conforme lemos: "Escrevo por nao ter nada a fazer no mundo: sobrei e nao ha lugar pra mim na terra dos homens". Quanto a sua relacao com Macabea, ele declara ama-la e compreende-la, embora faca continuas interrogacoes sobre ela e embora pareca apenas acompanhando a trajetoria dela, sem saber exatamente o que lhe vai acontecer e torcendo para que nao lhe aconteca o pior.Macabea, a protagonista, e uma invencao do narrador com a qual se identifica e com ela morre. A personagem e criada de forma onisciente (tudo sabe) e onipresente (tudo pode). Faz da vida dela um aprendizado da morte. A morte foi a hora de estrela.O enredo de A hora da Estrela nao segue uma ordem linear: ha flashbacks iluminando o passado, ha idas e vindas do passado para o presente e vice-versa.Alem da alinearidade, ha pelo menos tres historias encaixadas que se revezam diante dos nossos olhos de leitor:1. A metanarrativa - Rodrigo S. M. conta a historia de Macabea: Esta e a narrativa central da obra: o escritor Rodrigo S.M. conta a historia de Macabea, uma nordestina que ele viu, de relance, na rua.2. A identificacao da historia do narrador com a da personagem - Rodrigo S.M. conta a historia dele mesmo: esta narrativa da-se sob a forma do encaixe, paralela a historia de Macabea. Esta presente por toda a narrativa sob a forma de comentarios e desvendamentos do narrador que se mostra, se oculta e se exibe diante dos nossos olhos. Se por um lado, ele ve a jovem como alguem que merece amor, piedade e ate um pouco de raiva, por sua patetica alienacao, por outro lado, ele estabelece com ela um vinculo mais profundo, que e o da comum condicao humana. Esta identidade, que ultrapassa as questoes de classe, de genero e de consciencia de mundo, e um elemento de
grande significacao no romance, Rodrigo e Macabea se confundem.3. A vida de Macabea - O narrador conta como tece a narrativa.Narrador e protagonista, inseridos em uma escrita descontinua e imprevisivel, permitem ao leitor a reflexao sobre uma epoca de transicao, de incoerencia, como um movimento em busca de uma nova estruturacao da obra literaria similar a inseguranca, a ansiedade e ao sofrimento. O tema e oferecido, socializando a possibilidade de ruptura.O narrador revela seu amor pela personagem principal e sofre com a sua desumanizacao, mas, tambem, com a propria tendencia em tornar-se insensivel.O foco narrativo escolhido e a primeira pessoa. O narrador lanca mao, como recurso, das digressoes, o que, aspectualmente parece dar a narrativa uma caracteristica alinear. Nao se engane: ele foge para o passado a fim de buscar informacoes.Espaco / TempoO Rio de Janeiro e o espaco. Ocorre que o espaco fisico, externo, nao importa muito nesta historia. O "lado de dentro"das criaturas e o que interessa aos intimistas.Pelos indicios que o narrador nos oferece, o tempo e epoca em que Marylin Monroe ja havia morrido - possivelmente a decada de 60 em seu fim ou a de 70 em seus comecos - mas faz ainda um grande sucesso como mito que povoa a cabeca e os sonhos de Macabea.Embora a historia de Macabea seja profundamente dramatica, a narrativa e toda permeada de muito humor e ironia. O proprio nome da protagonista constitui-se numa grande ironia (tragicomedia).Personagens Macabea: Alagoana, 19 anos e foi criada por uma tia beata que batia nela (sobre a cabeca, com forca); completamente inconsciente, raramente percebe o que ha a sua volta. A principal caracteristica de Macabea e a sua completa alienacao. Ela nao sabe nada de nada. Feia, mora numa pensao em companhia de 3 mocas que sao balconistas nas Lojas Americanas (Maria da Penha, Maria da Graca e Maria Jose). Macabea recebe o apelido de Maca e e a protagonista da historia. Possivelmente o nome Macabea seja uma alusao aos macabeus biblicos, sete ao todo, teimosos, criaturas destemidas demais no enfrentamento do mundo; a alusao, no entanto, faz-se pelo lado do avesso, pois Macabea e o inverso deles.Olimpico: Olimpico se apresentava como Olimpico de Jesus Moreira Chaves. Trabalhava numa metalurgica e nao se classificava como "operario": era um "metalurgico". Ambicioso, orgulhoso e matara um homem antes de migrar da Paraiba. Queria ser muito rico, um dia; e um dia queria tambem ser deputado. Um secreto desejo era ser toureiro, gostava de ver sangue.Rodrigo S. M.: Narrador-personagem da historia. Ele tem dominio absoluto sobre o que escreve. Inclusive sobre a morte de Macabea, no final.Gloria: Filha de um acougueiro, nascida e criada no Rio de Janeiro, Gloria rouba Olimpico de Macabea. Tem um que de selvagem, cheia de corpo, e esperta, atenta ao mundo. Madame Carlota: E a mulher de Olaria que pora as cartas do baralho para "ler a sorte"de Macabea. Contara que foi prostituta quando jovem, que depois montou uma casa de mulheres e ganhou muito dinheiro com isso. Come bombons, diz que e fa de Jesus Cristo e impressiona Macabea. Na verdade,
Madame Carlota e uma enganadora vulgar.Outras personagens: As tres Marias que moram com Macabea no mesmo quarto, o medico que a atende e diagnostica a gravidade da tuberculose e o chefe, seu Raimundo, que reluta em manda-la embora.EnredoMacabea (Maca) foi criada por uma tia beata, apos a morte dos pais quando tinha dois anos de idade. Acumula em seu corpo franzino a heranca do sertao, ou seja, todas as formas de repressao cultural, o que a deixa alheia de si e da sociedade. Segundo o narrador, ela nunca se deu conta de que vivia numa sociedade tecnica onde ela era um parafuso dispensavel.Ignorava ate mesmo porque se deslocara de Alagoas ate o Rio de Janeiro, onde passou a viver com mais quatro colegas na Rua do Acre. Macabea trabalha como datilografa numa firma de representantes de roldanas, que fica na Rua do Lavradio. Tem por habito ouvir a Radio Relogio, especializada em dizer as horas e divulgar anuncios, talvez identificando com o apresentador a escassez de linguagem que a converte num ser totalmente inverossimil no mundo em que procura sobreviver. Tinha como alvo de admiracao a atriz norte-americana Marilyn Monroe, o simbolo social inculcado pelas superproducoes de Hollywood na decada de 1950.Macabea recebe de seu chefe, Raimundo Silveira, por quem ela estava secretamente apaixonada, o aviso de que sera despedida por incompetencia. Como Macabea aceita o fato com enorme humildade, o chefe se compadece e resolve nao despedi-la imediatamente.Seu namorado, Olimpico de Jesus, era nordestino tambem. Por nao ter nada que ajudasse Olimpico a progredir, ela o perde para Gloria, que possuia atrativos materiais que ele ambicionava.Gloria, com certo sentimento de culpa por ter roubado o namorado da colega, sugere a Macabea que va a uma cartomante, sua conhecida. Para isso, empresta-lhe dinheiro e diz-lhe que a mulher, Madame Carlota, era tao boa, que poderia ate indicar-lhe o jeito de arranjar outro namorado. Macabea vai, entao, a cartomante, que, primeiro, lhe faz confidencias sobre seu passado de prostituta; depois, apos constatar que a nordestina era muito infeliz, prediz-lhe um futuro maravilhoso, ja que ela deveria casar-se com um belo homem loiro e rico - Hans - que lhe daria muito luxo e amor.Macabea sai da casa de Madame Carlota 'gravida de futuro', encantada com a felicidade que a cartomante lhe garantira e que ela ja comecava a sentir. Entao, logo ao descer a calcada para atravessar a rua, e atropelada por um luxuoso Mercedes Benz amarelo. Esta e a hora da estrela de cinema, onde ela vai ser "tao grande como um cavalo morto". Ao ser atropelada, Macabea descobre a sua essencia: Hoje, pensou ela, hoje e o primeiro dia de minha vida: nasci. Ha uma situacao paradoxal: ela so nasce, ou seja, so chega a ter consciencia de si mesma, na hora de sua morte. Por isso antes de morrer repete sem cessar: Eu sou, eu sou, eu sou, eu sou. Por ter definido a sua existencia e que Macabea pronuncia uma frase que nenhum dos transeuntes entende: Quanto ao futuro. (...) Nesta hora exata Macabea sente um fundo enjoo de
estomago e quase vomitou, queria vomitar o que nao e corpo, vomitar algo luminoso. Estrela de mil pontas.Com ela morre tambem o narrador, identificado com a escrita do romance que se acaba.
OLA ALUNOS E ALUNAS DO 3o ANO! O QUE ACHARAM DO RESUMO "A HORA DA ESTRELA?" ESTAREMOS RECEBENDO VOCES PARA UM NOVO ANO LETIVO CHEIO DE MUITO ESTUDO! DESDE JA BOA SORTE NOS ESTUDOS! DEDIQUEM-SE E NAO DEIXEM OS ESTUDOS PARA A ULTIMA HORA! ABRACOS! Uma pequena tirinha A partir de toda sexta estarei postando uma tirinha Aqui esta mais um video de final de semana, semana que vem estarei postando mais videos desse Nesta manha as 12:45 contratei meu amigo secreto x para ser meu autor do blog uhu the lol seu mundo mais lola partir de agora ele tambem estara postando no blog clique na imagem para aumentarE isso ate a proxima semana nao foi possivel postar a tirinha de sexta desculpem vou tentar resolver o problema Comecarei a postar videos todo o final de semana sabado e domingo.pra quem nao entendeu esse video fala de dois caras que fazem uma batalha de comida tendo que fazer as coisas que estao na revista quem sobreviver ganha.Estarei postando mais desses. mais uma tirinha aqui pro blog como novo autor estarei postando tirinhas aqui no blog Seja no dia-a-dia, no trabalho, ou numa festa, estar com uma boa maquiagem, e que combina com o seu estilo, e o primeiro passo para uma mulher se sentir bonita. Para ter uma maquiagem perfeita, antes de tudo, e preciso descobrir se o seu tom de pele se encaixa no padrao "dourado" ou "prateado". Pele Dourada: e aquela que se bronzeia facilmente e nao fica vermelha com frequencia. As cores de maquiagem que mais combinam sao marfim, bege, marrom, dourado, terra, laranja e vermelho. Pele Prateada: e aquela pele clara, que logo se queima e fica vermelha sob o sol. As cores de maquiagem que mais combinam sao azul, prata, rosa, vinho, fucsia, berinjela. Antes de comecar a maquiagem, o essencial e limpar, tonificar e hidratar a pele. Apos identificar se a sua pele e dourada ou prateada, identifique se o seu tom de pele e claro, medio ou escuro. Isso e essencial para escolher o corretivo, a base e o po. Passo a passo da maquiagem: *PeleComece pelo corretivo: ele deve ser um pouco mais claro que o tom da sua pele. Use-o para esconder espinhas, olheiras e manchas. Apos o corretivo, use a base: aplique em todo o rosto, comecando pelo centro e indo para as laterais do rosto. Aplique a base tambem no pescoco, indo em direcao ao colo. Termine a preparacao da pele, aplicando o po: ele serve para segurar a maquiagem, dar um otimo acabamento a pele, e eliminar o brilho do rosto. *OlhosSombra: as cores claras iluminam o olhar, e as escuras dao profundidade. Use as cores que combinam com a pele prateada ou dourada. Dica: Tons mais escuros nos cantos externos realcam os olhos. Delineador de olhos: faca o traco junto aos cilios superiores. Se preferir, esfumace-o com a ponta dos dedos. Mascara para cilios: o rimel e fundamental para dar o acabamento a maquiagem. Para o dia, utilize apenas uma camada. Se for a uma festa, passe duas
ou tres camadas. Dica: O aparelho curvex e um bom aliado para curvar e dar destaque aos cilios. *BocaPara os labios, existem os batons cremosos, translucidos, liquidos; como tambem brilhos e gloss. A regra basica e sempre deixar a boca em evidencia, se os olhos estiverem mais neutros. Nunca use cores fortes na boca e nos olhos. Um de cada vez! O gloss e a melhor opcao quando a duvida for a cor do batom. Ele e discreto, mas ao mesmo tempo ilumina a maquiagem.
Um dom e ser livre! Outro dom e ser simples! Desfaca-se de todo excesso de bagagem! A vida e simples e nao ha necessidade de tantas malas! E preciso parar de complica-la, certo? A essencia da vida e muito simples! Sinto que todos os segredos e misterios ao serem revelados, um dia, serao motivos de espanto de tao simples. Seja como uma crianca que e receptiva, tolerante e confiante! Nunca mais se perca no ritmo maluco da vida esquecendo das verdadeiras prioridades da sua vida. Viva uma vida simples, ate porque e natural ser simples e voce ja nasceu assim! Ate a Biblia nos convida: "a menos que nos tornemos como criancas, nao poderemos entrar no Reino de Deus" De uma olhada em sua vida e responda se ela nao esta demasiadamente complexa. Voce se sente sobrecarregado por um excesso de posses e responsabilidades? A natureza e linda ao ser simples. Da para imaginar quais as providencias voce deve tomar para reduzir tanta complexidade e viver com mais simplicidade e alegria? E preciso tao pouco! Talvez apenas um sorriso, um dia de sol ou de chuva, uma musica, um encontro, um copo de agua gelada numa tarde de calor... Pois saiba que a medida que aprender a simplificar a sua vida, sentira liberdade de espirito e leveza de coracao. Que dons maravilhosos sao esses e estao a seu alcance. Basta reaprende-los, viu? Preste mais atencao ao que realmente e essencial e dispense o superfluo! Um dom e ser livre! Outro dom e ser simples! Atenha-se aquilo que e realmente essencial, necessario e indispensavel em sua vida! Procure se desfazer de todo e qualquer excesso de sua vida. Voce veio sem nada nesse mundo e vai partir desta mesma maneira. Voce ja esta no lucro, sabia? Sinta-se leve e contente! Tenha mais prazer na simplicidade das coisas! Bom Dia! Bom Divertimento! Debaixo da maquiagem e por tras do meu sorriso, eu sou apenas uma menina que deseja o mundo Fiz esta blusa com 3 fios, misturando Camila Fashion e Camila 1000. A cor vem a calhar com esta epoca de Copa do Mundo. Este modelo foi apresentado nos programas Mulher.com e Arte Brasil. pela artesa Vitoria Quintal. Este video traz mais uma mostra de como fazer uma costura perfeita no trico. Perfeito. Estes gorros foram confeccionados com o metodo de carreiras encurtadas, ensinadas pela artesa Claudia Maria. E facil, rapido e fica muito bonito. Este colete foi feito com o fio da Pingouin Spot mescla. Utilizei quase 4 novelos. Ficou bem bonito e ja esta sendo usado pelo seu dono, que mora numa regiao quente (Mato Grosso), mas que tem uma pequena temporada de inverno bem frio. Adorei esta execucao. Esta peca foi feita com o fio Bambino da Pingouin, que e muito macio, rende muito e da um efeito muito lindo. Teci com o ponto barra 3x2 e, como acabamento fiz pompons do mesmo fio em tom mesclado. Vejam como ficou gracioso. Teci estas pecas a um tempo atras, A pelerine Vinho foi tecida com dois fios, sendo um preto chamado Fixacao
da Circulo e um vinho Passion da Cisne. A preta foi tricotada com o fio Plata da Cisne. Este fio tem um fio prateado e da um efeito muito bonito. Tive como inspiracao a Vitoria Quintal, vejam:http://www.vitoriaquintal.com.br/receitas_2013/2013-07-12-Estola_Tranca.php