Ser mais organizadaO truqueFaca listas.Por que funcionaPrecisa chegar pontualmente ao trabalho? Esta dificil pagar as contas na data certa? Pegue um papel e anote seus planos - para hoje, esta semana ou todo o mes. "Para mudar um padrao de comportamento, e preciso treino. De nada adianta se comprometer por dois dias e abandonar o habito no terceiro. Seja persistente", diz a psicologa Cristiane Moraes Pertuzzi, especialista em desenvolvimento humano, de Sao Paulo. Ver objetivos organizados e concretizados no papel torna as metas mais claras. Ativar sua memoriaO truqueRabisque em um papel.Por que funcionaDesenhar imagens aleatorias durante uma reuniao ou palestra ajuda voce a absorver as informacoes que escuta - embora seu chefe possa ter a impressao contraria, fica a dica. Rabiscar melhora a memoria em quase 30%, segundo estudos da Universidade de Plymouth, no Reino Unido. Uma das razoes seria porque desperta a area do cerebro que, em outros momentos, serviria apenas para voce ficar sonhando acordada. Ficar totalmente relaxadaO truqueAbrace um homem.Por que funcionaQuando mulheres sentem o toque da pele ou do cabelo de um cara, ficam instantaneamente mais relaxadas, como foi comprovado pela Universidade de Utah, nos EUA. Estudiosos acreditam que o cheiro masculino possui algum tipo de poder calmante sobre o cerebro. E nao precisa ser seu melhor amigo, peguete ou marido: um rapido abraco de qualquer cara (seu pai, uma paixao platonica, seu irmao) surte o mesmo efeito. Tomar uma decisao dificilO truqueSegure algo pesado, como uma garrafa, um grande caderno ou um peso de papel.Por que funcionaSe precisar decidir se deve aceitar um novo emprego ou morar com seu namorado, segurar alguns quilos extras nas maos vai fazer seu cerebro avaliar a situacao mais seriamente. Estudiosos da Universidade de Amsterda, na Holanda, entregaram pranchetas de diferentes pesos a voluntarios de uma pesquisa. As pessoas que seguraram as mais pesadas durante o teste acabaram dando mais importancia as suas opinioes do que aquelas que assinalaram as respostas em uma prancheta leve. "E como se voce estivesse concretamente segurando aquela coisa que precisa decidir", diz Cristiane. E, assim, a escolha tomasse mais forca. Ser autentica (em qualquer situacao)O truqueUse oculos de sol.Por que funcionaO segredo aqui e que as lentes escuras fazem com que voce se sinta protegida, entao, consequentemente, mais livre para fazer (e dizer!) o que quiser. "Os oculos a encorajam a falar com mais sinceridade porque, de alguma forma, voce esta escondida atras deles. Entao nao fica inibida com o julgamento do outro", afirma Cristiane. Um estudo da Association for Psychological Science, organizacao americana de pesquisas, provou que, quando estavam usando oculos escuros, as participantes agiam de forma mais egoista do que as voluntarias que estavam com os olhos expostos ao mundo. Parar de pensar demais em algoO truqueLave suas maos.Por que funcionaAgua e sabao podem "lavar sua consciencia" e implodir a nuvenzinha de pensamentos insistentes - por que foi dar ouvidos aquela colega falsa, ou o que teria acontecido se tivesse aceitado o pedido de casamento do seu ex. Um estudo recente da Universidade de Michigan, nos EUA, descobriu que, quando uma pessoa lava