A gente se perde no silencioque deveria estar nos preenchendo.Quem sabe e fase,talvez acabe.Contrariando tudo o que prometia ser,talvez nao mais...E doi. Como você usa o silêncio na sua vida?No mundo acelerado de hoje, dentro da correria do dia-a-dia e no meio da enxurrada de informações que absorvemos a cada minuto, será que temos dado o devido valor ao poder do silêncio?Um momento de silêncio por dia pode nos trazer imensos benefícios e confesso que me sinto mal nos dias que não consigo encontrar uma brecha para ficar quietinha. Não precisa ser muito tempo, dependendo do ritmo do dia, às vezes dez minutinhos bastam, uma fugida na hora do almoço já pode servir. É um momento de reconexão, de desacelerar a cabeça, colocar os pensamentos em ordem, respirar, dar um "pause" em qualquer sensação de pressa e angústia. Acredite ou não, mesmo alguns breves minutinhos em silêncio sustentam minha energia e me dão um up que faz toda a diferença no resto do meu dia.A verdade é que nesse tempinho em que conseguimos temporariamente desacelerar e relaxar, também estamos nos permitindo liberar nossos pensamentos criativos, pois o lado direito do cérebro, que é o mais experimental, desestruturado e visionário, tem muito mais facilidade de trabalhar quando estamos em silêncio, desconectados do caos exterior, mais tranquilos. É muito mais provável que nos venha de repente um insight da solução para algum problema, alguma idéia bacana, quando pensamos inconscientemente na questão, ao invés de gastarmos todas nossas energias num processo analítico direto, espremendo o pobre do cérebro além dos limites.Eu necessito desses minutinhos como preciso de ar. Quando me exponho ao excesso de estímulos, vou sentindo que a energia começa a cair, fico meio zonza, no automático. É uma sensação que não curto sentir. Então, evito deixar a bateria descarregar completamente me abastecendo nesses momentos silenciosos.E você, como se relaciona com o silêncio? #silêncio #forçadosilêncio #calma #rotina #reconexão #criatividade #meditação #energia #empreendedorismocriativo #diaadia #pausa #olharparadentro #desenvolvimentopessoal #vida #amor #afeto #pensamento #sentimento Assim como devemos nos preocupar com a qualidade da nossa alimentação para o bom funcionamento do nosso corpo, devemos cuidar também para que nosso alimento mental seja da melhor qualidade possível! Assim conseguimos turbinar nossa mente criativa, deixando-a em perfeito estado de funcionamento, prontinha para gerar insights no momento necessário!Para tanto, é imprescindível que a qualidade dos nosso estímulos seja a melhor possível! Absorvemos toneladas de informações ao longo do dia, e se não nos preocuparmos em filtrar o que entra em nossa mente e discernir o que é útil do que não é, nossa capacidade de gerar insights pode ser comprometida! Então, quais são as características de estímulos que valem a pena?? Todd Henry no seu livro "Criativo por Acaso" explica:▪São desafiadores! Devemos buscar estímulos que nos ajudem a desenvolver nossa capacidade de compreender coisas complexas, a sair de bloqueios mentais e considerar alternativas que nossas suposições habituais deixariam passar batido. Por exemplo, por mais que adoremos passar horas assistindo nossos seriados preferidos, podemos cuidar para inserir em nosso precioso tempo documentários sobre assuntos estimulantes;▪São relevantes! Quando mergulhamos de cabeça em algum