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Precisava compartilhar com voces.Eu estava numa indecisao perversa se voltaria a estudar ou nao. Digo que e perversa pois e realmente uma batalha truncada decidir sobre fazer algo que exija certa quantidade de concentracao e ainda, um grande desafio nao deixar o curso ou seja la o que for iniciado e sem conclui-lo.Quem e TDA ou TDAH sabe bem do que estou falando.Decidi por aceitar esta contenta sem o apoio da Ritalina. Vamos ver o que acontece.Bia Fernandes Nao sei ao certo a semana que estou. Pode ser que seja a quarta ou a quinta.A disciplina de escrever esta bastante dificil. Tem muita coisa para ler, pesquisas a fazer e trabalhos a serem redigidos e postados.Noto que esta complicado manter uma rotina. Varios insights estao chegando a todo momento. Um verdadeiro disparo de flashs. Para que voces possam imaginar e como se fossem varias cameras fotograficas sendo disparadas ao mesmo tempo, porem sem nenhuma foto registrada.Uau! Vendo dessa maneira parece que e um carma ou um qualquer traco negativo. Nada disso! E demais, e, por ser demais e que assusta...Com o auxilio da minha psicoterapeuta, consegui encontrar o que pode ser chamado de " A Rotina" e estou conseguindo fazer com que nao sejam perdidas as datas. Obvio que algumas pontas ficaram soltas, como a fatidica experiencia vivida por mim na semana passada, para ser mais exata no dia dez de setembro. Recebi neste dia a mensagem de uma tutora: "Seu trabalho (texto) e muito intenso e interessante e sua pesquisa instigante porem, nossa disciplina trata-se de....e, sera que voce nao se enganou no envio da tarefa enviando-me a tarefa de outra materia?".Nossa! Que maneira delicada de se dizer: "Acoooorda! Voce enfiou os pes pelas maos e mandou tarefa para materia errada!"Num primeiro momento, chorei muito, pedi mil vezes mil perdoes a tutora e a mim mesma e, por fim, resultou toda essa angustia em muitas gargalhadas. O primeiro pensamento fora: "Continuo errando mesmo tendo tres graduacoes e duas pos-graduacoes, uma escola, uma familia e pessoas que dependem de mim". O segundo pensamento fora: " Cala a boca! Olha tudo o que voce fez e faz! Se liga garota!" O terceiro pensamento fora: "Acorda! Vamos recolher a porcaria e conserta-la!". O quarto fora: "Pronto! Tudo no seu lugar de novo, e de novo a luta!".E por ai que segue. Enrolar-se sempre mas desistir, jamais!Segui o conselho de uma psicopedagoga amiga que me orientou ha anos atras: "Envie sempre os trabalhos e leia tudo sobre os assuntos com, no minimo, tres semanas de antecipacao, assim, se a coisa ficar complicada, voce tem tempo para correr a tras".Ja funcionava perfeitamente, mas agora, e mais do que perfeito. Continuo me divertindo estudando e isso e o maximo!Ah, se alguem souber quantas semanas ao certo estou nessa me falem...rs.Bjks!Bia Fernandes Frear ou liberar a atencao ou os pensamentos de um TDAH pode ser uma questao de segundos. Dominar a mente (cerebro) TDAH e uma tarefa ardua, continua e contante.Bia Fernandes Escrevendo...Ultimamente, sento-me de fronte ao computador e comeco a redigir mais um texto de Contos e
Encantos do Cotidiano volume 2 ou mais um capitulo do Diario de uma Mulher e me vejo com tantas e ideias e poucos dedos para digitar.E como se meu cerebro estivesse a todo vapor e meus dedos nao o acompanhasse. Pensei em comprar um gravador e, por final o comprei, mas, quem disse que consigo acompanhar as narrativas? Quem disse que consigo digitar com o mesmo andamento de minha delonga?As personagens divagam em imagens e, valsando, escrevem a sua propria historia como em um filme colorido, mas, a grandeza de detalhes acaba se perdendo na vagarosa arte de transformar as cenas em linguagem escrita.Tomando posse deste conhecimento que e deveras constrangedor, pergunto-me se continuo com o tal gravador e contrato um ser humano capaz de suprir essa necessidade de passar as palavras ditas para o papel ou continuo a me torturar nesta busca frenetica de conseguir, o que para mim e humanamente impossivel, digitar tudo...Conversando com uma amiga e desabafando acerca disso, ela me solta uma perola: "Quem manda ser TDAH, e pensar com a velocidade do vento e conseguir voar ao mesmo tempo e ainda, tentar alcancar a eximia digitacao ou mesmo, a escrita no papel?.. Se liga Bia!"Pois bem, no fundo, bem la no fundo mesmo, ela me fez recordar o tempo da escola em que eu entregava textos faltando muitas palavras, respostas escritas pela metade achando que tinha escrito tudo o que havia pensado...Ri muito...claro, hoje em dia, nao e muito diferente. Nas ultimas tres faculdades tambem nao foi muito diferente...risos.Continuo rindo agora, escrevendo este texto para voces, meus queridos leitores. Penso entao se nao cometo a mesma gafe. Mas e claro! Sou TDAH adulta e dai? Como todo TDAH, sou perfeccionista mesmo nao sendo perfeccionista.Isso e antagonico, mas, voltando ao meu dilema, como fazer para que meus dedos consigam fluir na velocidade do meu pensamento ou e melhor mesmo continuar falando naquele gravador e contratar alguem para digitar minhas narrativas?Ah, deixa pra la...nao conseguirei decidir isso agora mesmo ...esta chegando mais falas da minha personagem favorita, a Sandra, de o Diario de uma Mulher e tenho que registra-las.Bjks!!!!Bia Fernandes
Nesta semana a coisa ficou sem rumo.Muita coisa para ler e pouco tempo para absorver e ainda, menor tempo habil para enviar as tarefas.Sao quatro as materias deste bloco. A que mais achei interessante foi a de psicologia e a pior a de metodologia da pesquisa cientifica. Para que aprender isso se ja faz parte do curriculo anterior? Enfim, coisas da burocracia de uma instituicao.Da primeira disciplina, foram quatro capitulos lidos a arrastos (lidos e relidos paragrafo por paragrafo - estava dificil de me concentrar e uma agulha que caisse ha duzentos metros me tirava a atencao) durante uma unica semana para postar uma tarefa no portfolio. OK. Consegui afinal, porem veio a resposta da tutora: " Maria Beatriz, o seu trabalho esta correto porem - (ai eu gelei) - voce precisa reenvia-lo na folha correta..." Perfeito! Onde esta a folha correta? Depois de muito procurar no site da faculdade eu a encontrei. Gente, nada mais era do que uma especie de folha de prova com o logotipo da instituicao e um cabecalho pre-moldado...rs. Me senti no primario....rs.....ops...no ensino fundamental.Reenviei e tudo certo.A-ha! Esta pegadinha da falta de atencao nao me pegara mais ( estava tudo escrito no final do enunciado da tarefa)...rs.As outras tres disciplinas foram mais tranquilas pois era somente para ler um capitulo. Claro, era uma quantidade de folhas respeitavel de cada uma delas. Respondendo a interatividade percebi que nao sou somente eu, uma TDAH, que perde o foco. A maioria das pessoas que estavam no forum viajavam e o assunto declinou de seu posto. Contudo, foi uma semana feliz de estudos, sem a "balinha".Consegui isso gracas a minha psicoterapeuta que organizou a minha agenda. Tive que colocar despertadores para que eu conseguisse mudar de tarefa de tempo em tempo, tendo ou nao conseguido completar o conteudo proposto.E, vamos la, rumo a segunda semana!Bjks!!! Centros de apoio e colegios buscam conhecimento para lidar com portadores de transtorno que prejudica o aprendizadoClaudia JordaoO aluno nao para quieto na sala de aula, pede para ir ao banheiro o tempo todo, puxa conversa com os colegas de classe. As consequencias desse tipo de comportamento costumam se refletir nas notas vermelhas do boletim. Ate ha alguns anos, estudantes com esse perfil eram tachados de bagunceiros ou, ate mesmo, sem educacao.Hoje em dia, no entanto, sabe-se que muitos deles possuem o TDAH - Transtorno de Deficit de Atencao e Hiperatividade. De ordem neurobiologica, ele provoca desatencao, inquietude e impulsividade, atinge de 3% a 5% das criancas e costuma ser tratado com uma com binacao de medicamentos, terapia e orientacao pedagogica.Especialistas defendem a ideia de que o portador desse transtorno deve frequentar a sala de aula e contar com o apoio de um segundo professor, so para ele, como acontece nos Estados Unidos, onde esse direito e garantido por lei. No Brasil, nao ha legislacao a respeito, mas comecam a surgir centros de apoio ao aluno - que oferecem aulas particulares com base no curriculo da instituicao de ensino regular -, e escolas tem buscado especializacao para lidar com a questao de maneira eficiente.E o
caso, por exemplo, do centro de apoio ao aluno Vesper, em Sao Paulo. Aberto a qualquer aluno que tenha dificuldade no aprendizado, ele oferece aos portadores do TDAH atendimento individual. Psicopedagogos e professores os ajudam a fazer a licao de casa e os orientam em questoes relacionadas ao aprendizado."No Estudo Orientado trabalhamos, atraves de atividades especificas, organizacao, atencao, concentracao e tecnicas que melhoram a profundidade de leitura", diz a fundadora do Vesper, Nivea Basile. Com 30 anos de profissao, a psicopedagoga diz que o ensino de alunos com o deficit de atencao ou hiperativos e tema fundamental nos dias atuais. "Tenho a impressao de que o problema cresce a cada ano", diz. "A rotina das criancas em casa e corrida, elas mudam demais de escola, isso prejudica tudo." Por isso, Nivea faz questao de ter um ambiente tranquilo a seu favor. Ela e seus professores falam baixo e pausadamente. Suas mensagens sao claras e diretas.Esse suporte tambem comeca a existir em algumas escolas particulares. Psicologa da Esil Educacional, no Rio de Janeiro, Andrea Rosa nutre o desejo de dar aos alunos da instituicao a mesma estrutura oferecida nos Estados Unidos. "Meu sonho e ter um tutor por sala de aula", diz. No ano passado, ela ajudou a implementar o Espaco Integrar, uma sala que tem a presenca de um pedagogo especializado, capaz de acolher o estudante com deficit de atencao e hiperatividade e o profes sor dele em situacoes mais delicadas.Alem disso, se for indicado, esse profissional pode auxiliar em sala de aula, dependendo da atividade. Muitos dos mestres da escola ja tem MBA em inclusao. Educadores do Colegio Singular, rede de escolas no ABC paulista, fizeram um curso no inicio do ano sobre o tema. Oferecido pelo NEA (Nucleo Especializado de Aprendizado), da Faculdade de Medicina do ABC, reuniu neuropediatra, psicologos e psicopedagogos. O programa despertou tanto interesse nos educadores que sete deles ja iniciaram a pos-graduacao em capacitacao e aperfeicoamento em dislexia e TDAH, tambem na Faculdade de Medicina do ABC."Na ansia de encontrar respostas para o mau desempenho de seus filhos na escola, os pais recorrem cada vez mais ao termo", diz Daniela Antico, orientadora do Singular, em Sao Bernardo do Campo. "Queremos ter mais condicoes de diferenciar a crianca hiperativa da indisciplinada." Portadora do transtorno e educadora ha 30 anos, a psicopedagoga Rosemeire Henriques se arrisca a dizer que muitas criancas, com niveis mais baixos do transtorno, poderiam abrir mao da medicacao, recurso muito utilizado, se tivessem um acompanhamento adequado em casa e na escola. "Os alunos estao chegando para as aulas dopados", diz.A inclusao com qualidade cresceu, mas esta longe de ser ideal. Mae de Diego, 10 anos, a executiva de vendas Debora Gomes diz que o filho sofreu preconceito nas escolas por onde passou ate ser matriculado no Esil, no ano passado. "Foram quatro escolas em quatro anos", conta. "Agora, ele ja nao se sente mais culpado por tudo de ruim que acontece ao seu redor." Assim como o tratamento de Diego, a mudanca de mentalidade dos educadores, apesar de significativa, esta apenas comecando.FONTE : REVISTA
1 a 9 = existem mais sintomas de desatencao que o esperado numa crianca ou adolescente.2) se existem pelo menos 6 itens marcados como BASTANTE ou DEMAIS de 10 a 18 = existem mais sintomas de hiperatividade e impulsividade que o esperado numa crianca ou adolescente.O questionario SNAP-IV e util para avaliar apenas o primeiro dos criterios (criterio A) para se fazer o diagnostico. Existem outros criterios que tambem sao necessarios. IMPORTANTE: Nao se pode fazer o diagnostico de TDAH apenas com o criterio A! Veja abaixo os demais criterios.CRITERIO A: Sintomas (vistos acima)CRITERIO B: Alguns desses sintomas devem estar presentes antes dos 7 anos de idade.CRITERIO C: Existem problemas causados pelos sintomas acima em pelo menos 2 contextos diferentes (por ex., na escola, no trabalho, na vida social e em casa).CRITERIO D: Ha problemas evidentes na vida escolar, social ou familiar por conta dos sintomas.CRITERIO E: Se existe um outro problema (tal como depressao, deficiencia mental, psicose, etc.), os sintomas nao podem ser atribuidos exclusivamente a ele.ASRS 18Por favor, responda as perguntas abaixo se avaliando de acordo com os criterios do lado direito da pagina. Apos responder cada uma das perguntas, circule o numero que corresponde a como voce se sentiu e se comportou nos ultimos seis meses.1. Com que frequencia voce comete erros por falta de atencao quando tem de trabalhar num projeto chato ou dificil?2. Com que frequencia voce tem dificuldade para manter a atencao quando esta fazendo um trabalho chato ou repetitivo?3. Com que frequencia voce tem dificuldade para se concentrar no que as pessoas dizem, mesmo quando elas estao falando diretamente com voce?4. Com que frequencia voce deixa um projeto pela metade depois de ja ter feito as partes mais dificeis?5. Com que frequencia voce tem dificuldade para fazer um trabalho que exige organizacao?6. Quando voce precisa fazer algo que exige muita concentracao, com que frequencia voce evita ou adia o inicio?7. Com que frequencia voce coloca as coisas fora do lugar ou tem de dificuldade de encontrar as coisas em casa ou no trabalho?8. Com que frequencia voce se distrai com atividades ou barulho a sua volta?9. Com que frequencia voce tem dificuldade para lembrar de compromissos ou obrigacoes?Parte A1. Com que frequencia voce fica se mexendo na cadeira ou balancando as maos ou os pes quando precisa ficar sentado (a) por muito tempo?2. Com que frequencia voce se levanta da cadeira em reunioes ou em outras situacoes onde deveria ficar sentado (a)?3. Com que frequencia voce se sente inquieto (a) ou agitado (a)?4. Com que frequencia voce tem dificuldade para sossegar e relaxar quando tem tempo livre para voce?5. Com que frequencia voce se sente ativo (a) demais e necessitando fazer coisas, como se estivesse com um motor ligado?6. Com que frequencia voce se pega falando demais em situacoes sociais?7. Quando voce esta conversando, com que frequencia voce se pega terminando as frases das pessoas antes delas?8. Com que frequencia voce tem dificuldade para esperar nas situacoes onde cada um tem a sua vez?9. Com que frequencia voce interrompe os outros quando eles estao ocupados?Parte
Nesta semana que passou vivenciei a experiencia de ir ao curso de pos-graduacao, na primeira aula, na sala 31 da faculdade X sem a companhia da famigerada pilula.Ja, entrando na sala de aula, bati em duas carteiras...rs. Para disfarcar, dei um sonoro bom dia, com um sorriso de orelha a orelha estampado em meu rosto. Alguns colegas responderam.Dai a algum tempo a professora adentrou a sala e comecou o ritual de apresentacao. Ouvi atenta o "Eu sou fulano de tal, graduado em tal, trabalho e tal" por varias vezes. A maioria dos ouvintes nao olhou para o "fulano de tal" que estava derricando a sua formacao. Apos uns cinco colegas, minha atencao comecou a falhar, meus ouvidos a escutar o que acontecia no corredor, meu pe comecou a ter vida propria ate que chegou a minha vez de falar.Hum, vou falar ou nao?Pronto! Falei! Assim que me identifiquei como TDAH a classe voltou-se toda para mim. Virge Santa! Conclusao: tive que explicar o que e e que nao sou um ET de Varginha, so de Sao Paulo...rs. Logo, a professora arqueou as sobrancelhas e disse: "E bom voce conversar com os coordenadores de curso".E depois disso, continuei a minha sinfonia particular, nao me perguntem o que tocava. Aqueles videos estavam me matando. "Ufa! Finalmente o intervalo!".Perguntei a professora o que ela ministraria apos o intervalo e ela respondeu que seriam mais dois videos expositivos sobre a instituicao e as disciplinas. "Certo! Esta e a minha deixa!". Avisei a professora que eu estava no limite. Fui para o intervalo mas nao voltei.E certo que nao fiz o correto, mas, assumi o meu limite. Contarei a voces o decorrer desta nova experiencia. Bjks! quinta-feira, 25 de julho de 2013A compulsaoComo somente algumas pessoas sabem, tenho o costume de assistir a filmes pela manha, mas entendam pela manha como seis horas, e tambem, de escrever nesse periodo, e hoje, em um canal de televisao por assinatura vi o filme : Os delirios de moda de Becky Bloom, que trata da historia de uma jovem que e compulsiva por compras de roupas, bolsas e sapatos e que no final da trama entende que somente adquire coisas tentando encontrar nelas a sua satisfacao pessoal.Quem leu o livro Contos e Encantos do Cotidiano deve se lembrar do conto " O DESPOJAR" que cita uma jovem que compra, compra, compra e compra e nem sabe o que tem dentro do armario.Infelizmente esta e uma realidade e, a compulsao e uma doenca silenciosa.Segundo o dicionario informal, COMPULSAO e a tendencia a repeticao, impulso ou sensacao de estar sendo levado, irresistivelmente, a executar alguma acao irracional. (<http://www.dicionarioinformal.com.br/significado/compuls%C3%A3o/10350>).Ha varias categorias de compulsao: a alimentar, por limpeza, por compras, por atencao, a desafiadora, a bipolar, a sexual dentre outras. Na verdade, o ser compulsivo se desenvolve pelo nao conhecimento de si proprio e de suas necessidades. A compulsao tambem e conhecida como "MANIAS". Muitos desenvolvem o TOC - Transtorno Obsessivo Compulsivo quando essa compulsao vai para seu estado de doenca. Coloco uma parte de uma pesquisa feita ha tempos atras, quando fazia uma
percebe o que faz e quando se da conta disso vai para o fundo do poco se nao tiver ajuda. Voltando ao filme, a garota se afunda em dividas no cartao de credito por conta das compras excessivas. Remeto-me novamente ao texto " O DESPOJAR". Sera que e necessario todas as roupas e sapatos dentro daquele armario para que sejamos felizes? Sera que a grande quantidade de "coisas" tem o poder de nos saciar tanto assim a ponto de nos endividarmos, de engordarmos, de nos matarmos na academia, de desafiarmos os outros e a nos mesmos a ponto de colocarmos em risco as nossas vidas?De maneira geral, as pessoas responderiam a este questionamento como "- Nao, e claro que nao". "- Eu? Eu me conheco bem e nao corro esse risco!".Quem responde dessa maneira sao os mais propensos a sofre da famigerada compulsao, uma vez que nao admitem que sao humanos e podem, a qualquer momento, cair no conto da RECOMPENSA por algo que fizeram ou nao fizeram. Se fizeram, compensam-se por terem conseguido finalizar a tarefa ou afins e, se nao fizeram, compensam-se pela frustracao de nao terem conseguido fazer a tarefa ou afins.A palavra que se liga a COMPULSAO, na maioria das vezes e a palavra FRUSTRACAO.Nao me estenderei mais, ja que este assunto e muito rico e nosso relogio nos obriga aos compromissos diarios.Contudo, convido voces, meus estimados amigos leitores a fazerem uma analise na fatura de seus cartoes de credito, em seus armarios, em suas geladeiras, em suas garagens e em todos os lugares que guardamos as "coisas". Se encontrarem excesso de "coisas", verifiquem suas emocoes. Sem querer, voces podem se surpreender.Bia Fernandes
O TDAH E A ESCOLA:Muitos pais queixam-se da falta de apoio da escola quando o filho e portador de TDAH. Isto de fato acontece e uma das principais razoes e a falta de informacao e o despreparo dos professores. Pensando nisto, alguns especialistas reuniram dicas sobre como lidar com criancas com o transtorno.1. Antes de qualquer coisa, os professores devem fazer uma avaliacao para identificar qual e a dificuldade mais importante do aluno portador de TDAH e o que mais atrapalha o seu desempenho. Ao conseguir responder essas perguntas, o professor cria melhores condicoes para tracar as estrategias que aplicara em sala de aula. 2. O segundo passo importante e saber distinguir o que o portador e capaz de fazer do que ele nao e, e assim nao criar expectativas irreais. Recompensar progressos sucessivos ao inves de esperar pelo comportamento perfeito - essa seria a melhor dica! 3. Conversar com a crianca e seus pais sobre o metodo mais facil de estudo em casa. Isso facilita muito a vida dos portadores. Proponha aos pais alguns experimentos de formas de estudos diferentes ate que seja encontrada a mais adequada para aquele aluno, contanto que inclua uma programacao de estudo com intervalos e assim nao acumular materia. 4. Ambientes com muitos distratores / estimulos externos devem ser evitados. Uma sala de aula deve contar apenas elementos necessarios para a situacao de aula daquele momento. Murais com muitas informacoes ficam melhor colocados nos corredores por exemplo. Musicas ou barulhos externos com frequencia tambem devem ser evitados. 5. No ambiente escolar, evitar instrucoes muito longas e paragrafos muito extensos! Isso certamente sera apreciado e facilitara o aprendizado de todos os alunos sem excecao. Por exemplo, provas com enunciados longos funcionam muito mais como "armadilha" do que uma tentativa de escalrecimento da pergunta. Espaco entre as perguntas e clareza nas instrucoes sao imprescindiveis para uma melhor realizacao de provas. 6. Uma boa forma de envolver todos os alunos e principalmente os portadores de TDAH e solicitar que um aluno a repita a instrucao que voce acabou de dar para a realizacao de uma determinada tarefa (alternancia entre os alunos / aumenta a atencao de toda a turma) 7. Atividades que exijam maior integridade da atencao sustentada devem ser feitas preferencialmente no inicio da aula, ou seja, as tarefas que demandem mais atencao continua por um periodo de maior devem ser priorizadas e assim serem feitas no inicio da aula. 8. As provas deverao acontecer no primeiro tempo de aula. No ultimo tempo, o aluno ja teve varias aulas, de varias materias, que acabam funcionando como elementos de distracao e podem prejudicar todos os alunos, especialmente os portadores desnecessariamente. 9. Conscientizar os alunos portadores de TDAH do tipo de prejuizo que o comportamento impulsivo pode trazer tanto para ele quanto para o grupo. Os portadores precisam se dar conta de que interromper a fala da professora ou a andamento das atividades pode ser altamente improdutivo para ele e para o grupo. Isso deve ser feito individualmente e de forma que nao culpe o aluno. Apenas sirva como uma
conversa esclarecedora. 10.Por fim, utilizar todos os recursos que ajudem um aluno portador de TDAH a concentrar-se mais , tais como: lembretes em agendas e/ou cadernos; listas de tarefas; anotacoes em provas e trabalhos; quadro de avisos e cronogramas, servindo como ferramentas organizadoras de horarios e datas importantes. Uma outra dica ainda dentro dessa dica e eleger junto com os alunos alguns representantes para serem responsaveis por cada um desses recursos. O importante e o resultado e nao o processo. Esse e um dos conceitos da educacao inclusiva que nao pode ser perdido de vista. O ideal nao e tentar encaixar a todo custo um aluno com especificidades em um modelo educacional que mais dificulta do que facilita o aluno portador de TDAH a desenvolver sua competencia.OBS: Todas as informacoes contidas nesta postagem foram retiradas do site http://www.tdah.org.br/. Acesse e saiba mais!