do que perder peso, e manter o peso reduzido. Entre 85% e 95 %, daqueles que perdem 10% ou mais de sua massa corporal, recuperam todo o peso perdido em dois a cinco anos. O corpo tem sistemas que mantem sua homeostase em certos pontos fixos, incluindo peso. Existem seis recomendacoes para o tratamento clinico da obesidade: 1. Pessoas com IMC acima de 30 devem ser iniciadas num programa de dieta de reducao calorica, exercicio e outras intervencoes comportamentais e estabelecer objetivos realistas de perda de peso.2. Se os objetivos nao forem alcancados, terapia farmaceutica pode ser oferecida. O paciente deve ser informado da possibilidade de efeitos colaterais e da inexistencia de dados sobre a seguranca e eficacia de tais medicamentos no longo prazo.3. Terapia farmaceutica pode incluir sibutramina, orlistat, fentermina, dietilpropiona, fluoxetina e bupropiona. Para casos mais severos de obesidade, medicamentos mais fortes como anfetaminas e metanfetaminas podem ser usadas seletivamente(somente apos consulta previa ao seu medico responsavel).4. Pacientes com IMC acima de 40 que nao alcancam seus objetivos de perda de peso (com ou sem medicamentos) e que desenvolvem outras condicoes derivadas da obesidade, podem receber indicacao para realizarem cirurgia bariatrica. O paciente deve ser informado dos riscos e potenciais complicacoes.5. Nesses casos, a cirurgia deve ser realizada em centros que realizam grande numero desses procedimentos ja que as evidencias indicam que pacientes de cirurgioes que os realizam com frequencia tendem a ter menos complicacoes no pos-cirurgico.6. Medicina tradicional chinesa , a qual recorrendo a tecnicas naturais milenares procura reequilibrar os elementos fisicos. A Medicina Chinesa procura combater a obesidade em conjunto com a adocao de uma dieta equilibrada e saudavel.O primeiro passo: levantar da poltrona e mexer o corpo O sedentarismo e a causa mais importante do excesso de peso e da obesidade. Por esse simples motivo, a atividade fisica tem que ser o primeiro item de qualquer programa realista de tratamento da doenca. A pessoa sedentaria deve comecar reeducando-se em suas atividades cotidianas. Se ela mora em apartamento, por exemplo, pode utilizar as escadas, em vez do elevador. Mesmo isso, porem, deve ser feito gradativamente. A pessoa que mora no setimo andar pode subir apenas um lance de escada no primeiro dia e o restante de elevador. E ir aumentando o esforco, dia apos dia, ate conseguir galgar todos os andares.A partir dai, abre-se espaco para uma atividade fisica sistematica. Mas e preciso que seja uma atividade aerobica (caminhada, esteira, corrida, bicicleta, hidroginastica, natacao, remo, danca, ginastica aerobica de baixo impacto etc.), com elevacao da frequencia cardiaca a ate 75% de sua capacidade maxima.Nessas condicoes, a primeira coisa que o organismo faz e lancar mao da glicose, armazenada nos musculos sob a forma de glicogenio. Depois de aproximadamente 30 minutos, quando o glicogenio se esgota, o organismo comeca a queimar gordura como fonte de energia.As dietas restritivas devem ser evitadas. Ate porque, exatamente pelo fato de serem desbalanceadas, o organismo se defende espontaneamente delas, fazendo com que, apos um periodo de restricao, a pessoa coma muito mais. O que o individuo precisa, isto sim, e buscar uma mudanca