Ilustracao: Fabiana Rodrigues Barbosa.Gestantes, parturientes. Tenho algumas alunasque se encontram neste momento. Todas gravidas de meninas. Este post vai praelas.Mulheres, o Yoga comeca agora. Sua maternidadecomeca no momento em que voce decide. Sua filha ainda nao nasceu, mas voce estaprestes a dar a luz. Voce se preocupa, pois o ultrassom mostra o bebe ainda naocompletamente encaixado. Sua medica diz pra voce nao se preocupar, pois sempreha a possibilidade da cesarea. Voce baixa os olhos, entende que sim, se fornecessario, e claro, a prioridade e a saude e a seguranca de sua filha. Masainda tem expectativas sobre o parto natural, pois nao ha determinantessuficientes que afirmem a necessidade vital da cesarea. Quase se frustra, masengole a seco e tenta seguir pensando positivo. Por um momento, sentindo-seimpotente, procura em seus arquivos mentais algo que se possa fazer pra queeste bebe encaixe. Algo que sua avo lhe disse, uma simpatia, um dito popular, artigocientifico, alguma luz para que seja possivel este parto natural. Sabe que seramelhor pro bebe e pra voce. Sabe que o corpo assim seguira com naturalidade fisiologica,levando suas emocoes e as de sua filha para um lugar de vitalidade, seguranca econtentamento. Voce esta na quadragesima semana. E ainda ha tempo.Como o Yoga pode te ajudar? O que tenho visto nosultimos seis anos ministrando aulas para uma diversidade de perfis socio-anatomico-culturaisde gestantes e a seguinte amostragem: dentre as mulheres que praticam Yogasanas(posturas fisicas e exercicios respiratorios do Yoga) apropriadamenteconduzidos por um professor experiente durante a gestacao, a maioria faz partonatural. 1) Porque na pratica yoguica ela treina um estado de auto-observacao,conectando-se de maneira refinada com o proprio corpo e tem mais chances deapropriacao e boa navegacao em meio as variaveis mente-corporeas que se daoneste periodo da vida; 2) Porque ela e beneficiada pelos efeitos fisiologicos (quevao do equilibrio hormonal e ganho de tonus, flexibilidade muscular, articularao aprendizado de uma respiracao eficaz) e psiquicos desta pratica. O melhor eque voce ja venha praticando ha algum tempo, desde antes da gestacao, ou pelomenos desde o inicio dela. E se voce tem uma professora que estuda a praticapara gestantes, tem ouro nas maos. Ha uma serie de Yogasanas, manobrascorporais e respiratorias que promovem desde os primeiros dias de gestacao ateo desmame de seu filho um bem-estar inimaginavel, que desmente falas popularescomo ser mae e padecer no paraiso. Sim, algumas dores sao inevitaveis. Porisso e importante que voce aprenda a re-significa-las e administra-las. Masmuitas outras dores voce pode evitar, simplesmente com construcao deconsciencia, ou seja, estrutura fisica e mental.Podemos por exemplo refletir sobre o mito deque, se o bebe nao esta encaixado ate o inicio do trabalho de parto, aindicacao e a cesariana. O que muitas maes e ate mesmo muitas medicas nao sabeme que, sim, e possivel voce ajudar seu bebe a se encaixar na pelve de maneiraadequada. Ha inumeros fatores muitos desconhecidos sobre os quais seespecula a razao de o bebe encaixar ou nao quando se aproxima a hora do parto.Independente destas causas, o corpo e seu. Voce ainda tem controle sobre ele, edeve nutrir uma pratica que refine sua conexao mente-corpo, de modo a