Redacao Super 30 de setembro de 2014Por Bruno AssisNao se lembrar onde guardou a chave do carro, esquecer o que pretendia procurar no Google ou ter dificuldades em recordar aquele numero de telefone que acabaram de falar. Apesar dessas tres situacoes serem muito comuns na vida, elas podem ser pistas de que ha problemas na memoria de curto prazo.Segundo Maria Aparecida Camargos Bicalho, medica geriatrica e professora da Faculdade de Medicina da UFMG, essa memoria de curto prazo e a capacidade de reter, por alguns segundos, um numero limitado de informacoes, como, por exemplo, numeros de 2 a 7 digitos. O bom funcionamento desse tipo de memoria esta ligado diretamente a tres pontos: atencao, humor e sono. Listamos aqui sete fatores que podem altera-los e contribuir com a perda desse tipo de memoria:1. Uso de drogas (licitas ou nao)Creative Commons/Wagner T. Cassimiro AranhaNao sao raros os casos de bebedeira que terminam com alguem que nao lembra da noite anterior. O consumo de maconha pode fazer com que voce esqueca coisas que estava para dizer ou mesmo se perder no meio de uma frase. Outras drogas tambem provocam efeitos semelhantes na memoria de curto prazo, pois agem no rebaixamento do sensorio (uma regiao do cerebro), afetando a consciencia. Algumas delas tambem podem aumentar a agitacao e, com isso, diminuir a atencao do usuario. Isso sem falar que tambem podem causar disturbios na neurotransmissao cerebral, dificultando assim a retencao da lembranca.2. EstresseAlguns cientistas ja reconhecem que o estresse e uma das principais causas de perda de memoria recente, sendo que sua intensidade e tipo influenciam bastante nesse processo. A exposicao as neurotoxinas geradas pode causar uma alteracao na atividade normal do sistema nervoso central, resultando ate em uma atrofia da estrutura onde as memorias se originam, o hipocampo.3. MedicamentosCreative Commons/worakQuando o medicamento lida diretamente com o sistema nervoso central, ha uma chance dele afetar suas lembrancas. Alem de reduzir a atencao do paciente, eles tambem podem causar uma mudanca no fluxo normal de neurotransmissao, diminuicao da consciencia e liberacao de neurotoxinas, fatores que podem determinar uma alteracao na memoria de curto prazo. Vale ficar atento.4. Doencas gravesAlgumas doencas graves, como insuficiencia cardiaca ou doenca renal cronica, tambem podem causar problemas na memoria de curto prazo. Elas provocam a liberacao de neurotoxinas, reducao do sensorio e da circulacao cerebral, que estao entre os principais motivos para o rapido esquecimento.5. Apneia obstrutiva do sonoEsta doenca cronica e caracterizada pelo bloqueio parcial ou total das vias respiratorias, o que causa repetidas pausas na respiracao durante o sono. Alem do ronco, os principais sintomas da apneia obstrutiva sao o aumento da agitacao durante a noite, uma falta de disposicao e a sonolencia em excesso durante o dia. Esses tres pontos afetam a atencao do individuo e, com isso, afetam tambem a capacidade de funcionamento da memoria de curto prazo.6. Transtorno do ciclo sono-vigiliaCreative Commons/Carlos MartnzO periodo de sono e de vigilia dos seres humanos segue um padrao, conhecido como circadiano. Em condicoes normais, esse periodo esta sincronizado com fatores naturais e oscila dentro de um periodo de 24