as bacterias antigas do colo do utero. E a maneira do corpo de colocar as bacterias para fora.04) A masturbacao e associado com a saude cardiovascular e menor risco de diabetes tipo-2. Em uma serie de estudos, as mulheres que tiveram orgasmos com maior frequencia e sentem mais satisfacao com o sexo se com um parceiro ou nao mostraram ter maior resistencia a doenca arterial coronariana (DAC) e diabetes tipo-2.05) Masturbacao pode ajudar a combater a insonia, naturalmente, atraves da liberacao hormonal e da tensao. Muitas mulheres se masturbam como um meio para relaxar apos um dia agitado ou para adormecer a noite, mas muitas vezes elas nao sabem que ha uma razao hormonal envolvida. A dopamina aumenta durante a antecipacao de um climax sexual. Apos o climax, os hormonios calmantes oxitocina e endorfinas sao liberados, fazendo-nos sentir um calor agradavel que nos ajuda a dormir.06) O orgasmo aumenta a forca do assoalho pelvico. Ha muitos beneficios de ter um assoalho pelvico saudavel. Durante o orgasmo, o assoalho pelvico recebe um verdadeiro treino. O clitoris se avoluma com os picos de aumento da pressao arterial. Tonus muscular, frequencia cardiaca, respiracao aumentam. O utero sobe para fora do assoalho pelvico, aumentando a tensao do musculo pelvico. Isso fortalece toda a regiao, bem como a sua satisfacao sexual.07) Melhora o nosso humor. Masturbacao ajuda a aliviar sentimentos depressivos. Como nos ficamos estimuladas, os niveis hormonais de dopamina e adrenalina sobem em nossos corpos. Ambos os hormonios sao impulsionadores do humor. Muitos estudos mostram que mulheres que relatam satisfacao com sua vida sexual tem uma melhor qualidade de vida em geral.08 ) Alivia o stress. Em seu livro For Yourself, a terapeuta sexual Lonnie Barbach explica que a masturbacao pode ajudar a aliviar o estresse emocional, tendo tempo para nos mesmos, em meio as demandas do lar, familia e trabalho.09) Fortalece nossa relacao com nos mesmas. Quando sabemos nutrir-nos de amor nos niveis emocional e fisico, ganhamos confianca e crescemos atraves da auto-consciencia. Ser capaz de reconhecer, articular e experimentar o que traz prazer e um passo poderoso em direcao a auto-realizacao.10) Fortalece a relacao sexual com o parceiro. Muitos casais tem diferentes ritmos e necessidades sexuais. A masturbacao e uma forma de satisfazer as necessidades pessoais nao atingidas pelo companheiro. Testemunhar um parceiro masturbar-se pode nos ensinar o que eles gostam. Tambem pode abrir as linhas de comunicacao entre parceiros que de outra forma poderiam supor que a rotina ainda esta funcionando.http://calcinhasnarede.wordpress.com/2009/09/02/dez-motivos-para-a-masturbacao-feminina/E meninas, a masturbacao tem mesmo varios beneficios, e ela realizada com ou sem acessorios pode ser sim bem feita, basta voce se tocar com mais frequencia, conhecer direitinho seu corpo, e pronto! Voce vai conseguir o prazer da forma que voce quiser, e quantas vezes quiser.Lembremos que existem diversos acessorios que auxiliam muito durante o ato. Para as mocinhas que assim como eu sao comprometidas, a masturbacao com o parceiro e muuuuuuuuuuuuito boa tambem.Um dica minha: Antes do ato, que tal usar a masturbacao como preliminar hein?! Os homens adoram isso. Pra quem nunca viveu essa experiencia, saibam que e uma delicia,