Traumas e transtornos apos assaltos sao comuns epodem ser evitados com tecnicas preventivas. Diante do aumento da criminalidadeurbana, cada vez mais a atuacao nesse quesito e exigida de profissionais daarea de psicologia.Ha 12 anos, a psicologa Liane Pinto, especialistaem programacao neurolinguistica (PNL) e em experiencia somatica (SE), atendevitimas no consultorio, alem de ser acionada por bancos, lojas e outrasinstituicoes para dar apoio psicologico aos funcionarios logo apos aocorrencia. Ela explica que o trauma e a desorganizacao e sobrecarganeurofisiologica que se da depois de um evento como um assalto. Quanto antes apessoa buscar ajuda especializada, menores serao as chances de os sintomastornarem-se cronicos.Imediatamente apos o assalto, a pessoa podeapresentar o estado agudo de estresse, cujos sintomas sao agitacao comhiperatividade, flashbacks, desorientacao, estupor dissociativo, entre outros.Segundo Liane Pinto, isso e normal, e depois de dois ou tres dias, os sintomasvao naturalmente diminuindo."Para diminuir a possibilidade dedesenvolvimento do transtorno de estresse pos-traumatico (TEPT), o ideal e quea pessoa consiga descarregar a fisiologia nas primeiras 24 horas",recomenda. Ela relata que o estresse pos-traumatico pode se expressar por meiode flashbacks, onde imagens intrusas perturbam a vitima e ela comeca a evitarpassar no lugar onde o trauma aconteceu ou em locais parecidos. Outrossintomas, como insonia ou hipersonia, depressao ou ansiedade tambem podem estarassociados.Dicaspara lidar com o traumaA especialista enumera algumas atitudes que ajudama reduzir as consequencias traumaticas, se praticadas nas primeiras 24 horasapos o assalto. Confira:Calar ou falar sobre o assunto?A especialista explica que cada pessoa se sentiramelhor de uma forma. Ha estudos que apontam que ficar falando muito sobre osfatos pode piorar os sintomas do trauma, potencializando a sensacao deimpotencia e de inseguranca. O ideal e observar se, ao contar, a pessoa vaificando mais aliviada ou se fica mais tensa. Mesmo que as pessoas insistam paraouvir os detalhes, so vale continuar os relatos se isso der sensacao de alivio.Cada pessoa tem um perfil diferente.Ressignificar a lembrancaLembrar e importante para a estrutura da memoria,para a defesa natural. Algumas tecnicas sao indicadas para que a pessoa consigadesorganizar menos o sistema nervoso. Primeiro, a pessoa deve observar o quesente quando surge o "flashback mental". De zero a 10, quanto issoincomoda? Ao concluir esse exercicio, a pessoa fica mais aliviada, mais segura.Focar no alivioA pessoa esta viva e pode ficar melhor lembrando-sede um momento de alivio, que pode ser o momento em que o assaltante foi embora,ou quando uma pessoa se aproximou para lhe dar ate mesmo um copo d'agua. Enatural que a partir de entao a pessoa chore, trema ou tenha alguma outrareacao de descarga. Quando a pessoa chora, descarrega a tristeza, a angustia, eisso faz parte da reorganizacao neurofisiologica. Aliando tecnicas deprogramacao neurolinguistica a experiencia somatica, a psicologa enfatiza que eimportante observar o que acontece no corpo e buscar educar o paciente,ajudando-o a, posteriormente, ressignificar o fato.Completar a estrategia de defesaObviamente, e indicado que a pessoa nao reaja anenhum assalto. Mas apos o fato, ja em local seguro, a pessoa pode mentalmentefazer o que gostaria de ter feito. Ela pode imaginar-se empurrando oassaltante, imaginar-se correndo, entre outras inumeras possibilidades, quedesejar longe dele. Ao completar essa estrategia de defesa com