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As MACmaniacas amam!!! Os produtinhos da MAC estao a venda no endereco www.maccosmetics.com.br e possui opcao de entrega para todo o Brasil! :-) Frete gratis, em qualquer compra, para todo o Brasil. A oferta e por tempo limitado, valida ate 1/03/2014.Gostaram meninas?Ana Paula Quando chega as festas de fim de ano pensamos em tudo... roupas, sapatos, cabelo, maquiagens e as unhas tambem nao ficam de fora nao e meninas?! O post de hoje e dedicado a elas... Confesso que nao sou muito fa das nails arts com decoracao de papai noel, de arvores de natal, entre outras... Prefiro fazer uma inglesinha, filha unica no maximo uma pelucia, tudo muito sutil.Entao, resolvi pesquisar alguns modelinhos de unhas muito fofas e faceis de fazer em casa mesmo. Fonte das imagens: Google.Trouxe opcoes de tonalidades de vermelho, vinho, branco e um dourado que nao pode faltar. Afinal, Natal e tempo de festa e muito brilho!!! Agora, maos a obra e criem sua nail art de Natal... Espero que tenham curtido! Super Beijo!!!Ana Paula Gatonas do Belas na Direcao, hoje venho mostrar pra voces as unhas da semana! Me inspirei em uma foto do insta da @lucinhabarteli, uma manicure que arrasa nas nails arts e resolvi fazer essa unha lindissima inspirada na estampa azulejo portugues. Fiz algumas adaptacoes, e claro... e nao saiu perfeita como a da Lucinha, mas ate que nao ficou tao ruim. Utilizei o Azul Bionico da colecao As Super Cores da Colorama, o Neve cremoso (114) da Hits Speciallita para fazer a base da filha unica e para ajudar no designer da estampa azulejo portugues tambem usei o Polaina Fun da colecao Disco da Impala. Fiz o desenho todo a mao usando um pincel fininho especifico para desenho artistico de unhas. Ah meninas... Nao sei o porque das unhas terem ficado com aquelas bolhinhas chatas, mas vejam o resultado! Esqueci de mencionar que finalizei com o Toque Final da Ludurana, que funciona como um top coat. P.S.: Esqueci de postar a foto do esmalte branquinho da Hits. :-(O que acharam? Super Beijo!!!Ana Paula Ola Belas na Direcao! Quem nao gosta de ficar a vontade nesse calorzao que esta fazendo por todo esse Brasilzao?! Pois e... Uma "trend" que chegou pra ficar e esta fazendo sucesso com as brasileiras sao os body's!!! O body esta super em alta nesse verao que chegou com tudo. Uma peca super descolada e sexy?! Nao acham meninas? :-) Para combinar voces pode usar com shortinho jeans, saia ou pantalona. Fica lindo!!! Se voce ainda nao comprou o seu, voce pode improvisar com um maio que ja esta no guarda roupas desde o verao passado, rs... O body valoriza bastante o corpo e deixa o look chic, despojado... Os body's estao ai para todos os gostos e estilos... com estampas coloridas, com ou sem mangas, franjas, babados, cores e decotes sensualissimos nas costas!A Patricia da novela Amor a Vida ja e adepta da trend do momento. Ela aparece com cada um... que fico ba-ban-do!!! Vamos nos inspirar nessa tendencia? Fonte das imagens: Google.Curtiram meninas? Super Beijo!!!Ana Paula Oi
Belas na Direcao! Como esta sendo o inicio de 2014 de voces?O tempo esta bem corrido para mim, e so hoje venho aqui compartilhar com voces o esmalte que usei na noite de Natal. Bem, antes do Natal fiz um post sobre sugestoes para unhas natalinas (Post aqui!) e me inspirei nas fotos que selecionei pra voces!!! Separei para esta data tao especial o Vinho da Impala, passei duas camadinhas e na filha unica, alem do Vinho finalizei com um esmalte de glitter colorido, produzido na China e pertence a marca Primark Beauty, ele veio em um kit com 4 esmaltes, ganhei da minha amiga Micheline que trouxe da Alemanha. ;-) Como sempre estou de esmaltes vermelhos, bem abertos, escolhi um vinho, um tom bem mais fechado. Eu amo os tons vermelhos e vinhos, trazem charme e elegancia as unhas. Gostaram meninas? Super beijo!!!Ana Paula
Muitas mulheres de cabelos encaracolados gastam "rios de dinheiro" para deixarem seus cabelos lisos, inclusive eu que ja tive as madeixas lisas por um tempo. Mas, sempre achei os cachos lindos e sensuais e para nos cacheadas isso e motivo de satisfacao e "ostentacao", agora claro desde que eles estejam bem tratados, pois os cachinhos merecem todo um cuidado especial. Por isso venho aqui demonstrar alguns cuidados que ando tomando para manter meus caracois o mais saudaveis possivel. Como iniciei falando, acho que a reciproca tambem e verdadeira... Muitas gatonas de cabelo liso ja desejaram tambem, alguma vez na vida, uma cabeleira cheia de cachos sejam naturais ou com ajuda da chapinha ou babyliss, parece que os cachos dao um ar mais descontraido e despojado, nao e? Mas, o importante para quem quer conservar os cabelos assim e manter os fios sempre bem hidratados e ter em maos aqueles produtinhos anti-frizz, sabe? Isso vale pra quem nasceu cacheada e pra quem adora o babyliss! Olha como os cachos sao lindos e super charmosos.E importante frisar que quanto mais cacheado e o cabelo, mais seco e fino ele e. Em decorrencia das ondulacoes dos fios, que possuem mais camadas que os lisos, dificultando assim que a oleosidade natural do couro cabeludo chegue ate as pontas. Por isso, se voce deseja possuir fios saudaveis deve investir em mascaras de hidratacao e tratamento, alem do uso de finalizadores (creme de pentear, leave-in, reparadores, entre outros) para dar um retoque legal nos cachos. Faz pouco mais de um ano que resolvi cortar o meu cabelo radicalmente (deixei super curto) ver foto abaixo, justamente para retirar toda a quimica de uma progressiva que estava nele ainda. E foi a melhor coisa que eu fiz! No inicio achei muito estranho, pois sempre tive cabelo grande, tipo na cintura e quando resolvi cortar eu chorei literalmente. Mas... Tudo por uma boa causa! Entao pensei, bem melhor voltar as origens e manter meus cachinhos, e cabelo cresce logo! Resolvi investir em produtos bons para que eles crescessem rapidinho, ah me refiro aos produtos sem enxague (finalizadores), pois queremos e necessitamos de cachos definidos. Prefiro gastar mais em leave-in do que em shampoos ou condicionadores, por exemplo. Mas tambem nao estou dizendo que uso qualquer shampoo, condicionador ou mascara, NAO! Voce deve avaliar as necessidades do seu cabelo, dos nutrientes e vitaminas que ele precisa. E interessante investir em shampoos e condicionadores com agentes umectantes (hidratantes) que contenham oleos naturais que ajudam a nutrir os fios e deixa-los menos ressecados e com mais brilho.Antes- 2013.Uma dica super valida e desembaracar o cabelo no banho. Super recomendo e ajuda muito... Assim que retiro a mascara de hidratacao, ja vou tentando desembaracar com os dedos mesmo e so depois pego um pente de plastico com dentes largos (Ah, sempre comece atraves das pontas e va subindo em direcao a raiz). Para secar, uso uma toalha e vou amassando os cachos, empurrando para proximo da raiz. Por fim, aplico o leave-in ou creme de pentear com os dedos mesmo e vou amassando, fazendo o
mesmo movimento, de baixo para cima, tentando modelar os cachos. Deixo secar naturalmente, o resultado e maravilhoso!Depois- 2014.Em relacao a hidratacao... Nao dispenso, faco uma vez por semana. Geralmente alterno entre as mascaras de tratamento e de hidratacao. Adiciono oleo de argan, oleo de macadamia e bepantol em solucao a mascara para obter melhores resultados, sempre com a finalidade de nutrir, hidratar e deixa-los mais saudaveis.Me perdoem, as fotos nao estao muito boas, mas e so para voces terem uma nocao do tamanho que ele estava e a situacao atual. Cortei praticamente acima do ombro e vejam o tamanho que ele esta hoje. Apesar de achar o crescimento do meu cabelo bastante lento, ate que acho que ele cresceu bem e voces, o que acharam?Ana Paula
Proximo final de semana a galera animada do norte fluminense vai estar presente no primeiro desafio de Voo Livre de Itaocara-RJ. A regiao tem pilotos que sao bem conhecidos aqui do blog -Dinho de Itaocara,Sandro de Itaperuna,Ricardo Tissi de Padua ,Wallace de Itaperuna,Gilvan de Cambuci e muitos outros .Maiores informacoes no facebook da rampa Andorinha https://www.facebook.com/rampa.andorinha?sk=wallvale a pena dar uma conferida na fan page da Rampa Andorinha .Abracos e nos vemos no Ar!Joel Goncalves Entre os dias 13 e 20 de abril, a cidade de Baixo Guandu, recebeu 130 dos melhores pilotos de parapente do mundo para a disputa da segunda etapa da Copa do Mundo da modalidade, o PWC (Paragliding World Cup).Depois de dias com dificeis condicoes para a realizacao das provas, finalmente a regiao mostrou que e um dos melhores lugares do Brasil para competicoes de voo livre. No sabado, dia 20, o publico que lotou a rampa do Monjolo pode acompanhar pilotos de mais de vinte paises decolarem para a ultima prova da etapa brasileira da Copa do Mundo. Com boas condicoes, a disputa do dia teve um trajeto total de 69Kms, passando por pontos na cidade de Baixo Guandu e chegada na vizinha cidade de Aimores, ja no estado de Minas Gerais. Assim como nas outras provas, os suicos foram os mais rapidos e cruzaram a faixa do gol nas primeiras posicoes, com Adrian Hachen em primeiro e Michael Sigel em segundo. Apesar da vitoria no ultimo dia, Adrian terminou o campeonato na segunda colocacao, atras justamente de seu companheiro de equipe, Michael Sigel, o grande campeao da segunda etapa da Copa do Mundo de Parapente 2013.Entre os brasileiros, Richard Pethigal foi o melhor e terminou o campeonato na 12a colocacao. Frank Brown, o segundo melhor, ficou com a 19a posicao na classificacao geral.No feminino, a japonesa que compete pela Franca, Seiko Fukuoka, foi a campea, seguida pela turca Ayse Bayrak e pela francesa Elisa Houdry. A proxima etapa da Copa do Mundo de Parapente sera realizada em Val Louron, na Franca, entre os dias 22 e 29 de Junho.VEJA AQUI UM VIDEO COM BELISSIMAS IMAGENS E DEPOIMENTOS DA COMPETICAO CLIQUE AQUI E VEJA ALGUMAS FOTOS DO EVENTO CLIQUE AQUI PARA VER A CLASSIFICACAO GERAL Fonte: GAZETAESPORTES.COM -dvbrasil- HIPOXIASaudacoes ,bons voos e nos vemos no ar! Ola Amigos , o Clube de Voo Asas de Minas e a Prefeitura Municipal de Corrego do Bom Jesus estao trabalhando com grande dedicacao para fazer o melhor Fest Fly de todos os tempos, em comemoracao a sua 10a edicao, que acontece nos dias 15, 16 e 17 de junho de 2012.A festa comemora nao somente os 10 anos do Fest Fly, como tambem da pratica do voo livre na cidade de Corrego do Bom Jesus, Minas Gerais.Nesta edicao o Fest Fly 10 sediara a 1a Etapa do Campeonato Sul Mineiro de Parapente, contando com uma grande estrutura para dar total conforto e seguranca aos pilotos.O QG, que sera localizado proximo ao pouso oficial e a festa, facilitara tambem o acesso e deslocamento dos pilotos.Alem das provas, a festa promete tambem muita
diversao ao publico com shows de acrobacias, aeromodelismo e apresentacoes culturais.Nao perca esta grande festa do voo livre, o ceu do Sul de Minas espera voce para esta comemoracao inesquecivel!Inscricoes: http://www.zrsistemas.com.br/inscricoes/smfestfly2012/Blog do Evento: http://blogasasdeminas.com.br/Grande abraco, e nos vemos no ar.Joel Goncalves
historica foi atingida pelo Instrutorde parapente, um dos pioneiros de voo livre em Alfredo chaves idealizador da AVLCA(associacaode voo livre de Alfredo Chaves) o qual foi presidente por 3 mandatos RodolphoCavalini .Parabens Rodolpho que voce continue enchendo de orgulho a todos os Capixabas e Brasileiros!
Atencao galera do norte e sul do ES e vamos comparecer ao evento !Otima oportunidade de rever e fazer novos amigos.Abracos e nos vemos no ar! Ola Pessoal,estamos a poucos dias para Primeira Etapa do Campeonato Brasileiro de Parapente em Baixo Guandu-ES, de 21 a 28 de Abril de 2012 estaremos iniciando, junto com o Pre-PWC.No site da ABVL esta disponivel o regulamento de 2012: http://www.abvl.com.br/docs_abvl/reg_parapente_2012.pdf. Categorias: OPEN, SPORT, FUN.Venha ate Baixo Guandu, noroeste do Espirito Santo, e bata seus recordes!O local conta com uma otima estrutura geografica, esta rampa ja sediou varias etadas de campeonatos, Se voce ainda nao garantiu sua vaga, acesse: http://www.hipoxia.com.br/brasileiro/Periodo de Inscricao:Ate 13 de Abril - R$ 350,00 (R$ 320,00 para Filiados ao Institudo Decolar)De 14 de Abril a 20 de Abril - R$ 400,00 (R$ 360,00 para Filiados ao Institudo Decolar)De 21 de Abril em diante - R$ 450,00 (R$ 405,00 para Filiados ao Institudo Decolar)Abracos e nos vemos no Ar! O dia 02 Maio foi bem movimentado, fizemos duas programacoes bem legais.A primeira delas foi minha primeira apresentacao de Ballet no palco, aconteceu no Teatro Jorge Amado na Pituba-Salvador-Bahiam, foi um sucesso todos aplaudiram muito a apresentacao que fiz com minhas amiguinhas do ballet.Em seguida fomos para o trabalho do papai, onde iria ocorrer um evento de visitacao das familias a Continental. O Open Day foi bem divertido brinquei bastante nos brinquedos e depois fomos fazer um tour com um trenzinho por toda a fabrica onde o papai trabalha, me diverti bastante e fiz algumas palhacadas por la. Danielle Lugo (Salvador, 21 de fevereiro de 2006.) Estou passando por um momento singular na vida de uma mulher fui agraciada pelo dom divino de ser mae, pra mim e um acondecimento que remete a muitas dimensoes da vida, mas dentre as quais gostaria de destacar uma, em especial, que e o compromisso assumido perante Deus de educar essa vida que ora esta sendo gerada dentro de mim, segundo os ensinamentos do Senhor Jesus.Neste instante estou diante de um Deus maravilhoso que perdoa nossas falhas e que as transformam em grandes licoes. A licao que recebo e o dom maior, o dom do amor. O seu amor e realmente incondicional. Esssa e uma das licoes que estou apreendendo o AMOR DE DEUS.Fico comovida de querer entender esse amor maior, porem nao ha o que entender mas o que sentir. Sentir em cada momento, cada conforto que chega dentro do meu ser. E dificil ter explicacao logica para tanto amor. Pois esse amor esta sendo deramado agora em cada ser humano que se dispoe em abrir sua vida para Jesus, que e A VIDA, O CAMINHO E A VERDADE.Mesmo sem entender o motivo de tanto amor, uma certeza eu tenho no meu coracao, Deus me ama e ama a todo aquele que deseja ser agraciado pelo seu maravilhoso AMOR. Entao, nao perca mais tempo procurando coisas vas para preencher sua vida, busque o Amor de Deus. Comece a dizer sim para Ele e sem sombra de duvidas voce sentira este amor sendo deramado na sua vida hoje e
Hoje teve festa no Ballet Helena Palmas e comemoramos o Sao Joao, houve o concurso e ganhei a minha primeira faixa de misss simpatia. Danielle Lugo, 24/04/06, Joao Pessoa.Estou neste momento pensando em ti, como chegara ao mundo?Tenho a feliz sensacao que seras para mim a melhor e a mais linda dadiva que a vida ira me dar.Por alguns instantes desceram lagrimas do meu rosto com esta feliz constatacao no dia que vira, sera o dia especial, um daqueles dias inesqueciveis ficara na minha memoria, levarei esta lembranca comigo para sempre. Tu seras para mim o meu mais inestimavel tesouro. Encontrarei em ti a mais perfeita obra do Criador, teu olhar, teu sorriso, teus gestos, tua presenca, enfim, todo o teu ser refletira o Amor de Deus por mim. Amor que ultrapassa qualquer logica racional de explicacao. Amor esse que teras no teu caminhar dia-a-dia. Sentira como Deus e maravilhoso, como Ele assim como me ama tambem te ama. Ate mesmo antes da tua criacao dentro de mim, Ele te ama! Deus pensou como serias e, em cada formacao tua o toque divino te acompanha, eu sei que podes sentir.Nesse momento penso em ti como um ser humano. Nao sei se sera menino ou menina. Para mim esta questao nao se configura como a fundamental. Como posso dizer e o de menos como alguem sabiamente falou um dia desde para mim. O mais importante e a tua chegada neste mundo e toda tua trajetoria como um ser humano amado e digno de receber tudo que a vida tem de mais significativo. Tu saberas transferir o mais sublime dom de Deus, que e o amor, para todas as pessoas que encontraras no teu caminho. Assim, nao restringiras este amor ao seio da tua familia, amara a Natureza e, principalmente, amara o Senhor Jesus em primeiro lugar acima de tudo e de todos, porque todas as demais coisas te serao acrescentadas ao longo da tua existencia. Enfim, penso em ti e no primeiro instante em que irei te conhecer. Meu hobby preferido e assistir "filminho" palavra mais pronunciada no meu cotidiano.Sempre escutamos "eu quero filminho". Para reforcar ainda mais este meu desejo meus pais costumam me levar ao cine, hoje fomos assistir "Alice no pais das maravilhas", para mim apenas "nas maravilhas". Minha vovo tt esteve comigo no periodo de 01 de setembro a 19 de outubro de 2011.Neste periodo fizemos muitas coisas legais, como festa de aniversario do meu pai, meu aniversario de 5 anos, meu desfile no shopping Barra, fomos para o restaurante do coelho e doceria doce sonhos e muito mais. Na hora da ceia quis comer o paozinho pois estava com fome. 23 de outubro de 2011 (domingo)Hoje chegou Luiz uma calopsita aqui em casa. E eu fiquei muito animada com a ideia de ter um passarinho comigo.Quando chegou segunda a primeira coisa que falei pra Quinha foi "voce agora tem dois bichinhos para cuidar" paravras minhas. Mamae e eu saimos para minha segunda apresentacao de ballet no dia 14 de junho, olhava para ceu e atraves do vidro do
carro. Falei: mamae olha o que Jesus fez?Mamae: o que foi filha?Respondi: Ele fez uma cobra!Mamae olhou e procurou no alto do ceu uma cobra.O que era? uma nuvem no formato de uma grande linha no ceu.
Danielle Lugo 19-02-06Como explicar esse misterio divinoAte agora estou sem compreender como tudo aconteceu mas existe algo real, a vida esta sendo gerada dentro de mimInacreditavel!Fico sem respostas tendando imaginar como tudo esta sendo gerado e transformado.Estou diferente, sinto-me diferente uma sensacao que ainda estou absovendo e aos poucos sei que esta sensacao que nao e papavel vai ser materialidade numa vida humana. Que a partir de entao sou responsavel por ela. Devo ama-la na sua singularidade sem perder de vista que essa vida humana representa mais uma geracao da historia da humanidade.LIBERDADE ESSA PALAVRA QUE O SONHO HUMANO ALIMENTA, QUE NAO HA NINGUEM QUE EXPLIQUE E NINGUEM QUE NAO ENTENDA.CECILIA MEIRELES Nao tive uma boa semana... Em compensacao foi a semana que eu segui a dieta e o treino mais a risca possivel... so nao consegui fazer os aerobios nos dias que eu deveria ter feito. Vou colocar aqui uma foto de antes e depois da Kelly Osbourne, adorei o resultado da dedicacao dela, e ela e um exemplo a se seguir: Se ela pode, eu tambem posso! :) - Retirado do forum Mais uma Sarada.Por Rafael Big Raffa Bracca - Atleta Terceiro Colocado no Paulista IFBB 2009. - Graduado em Educacao Fisica. - Especialista em Exercicio Resistido. - Especialista em Nutricao Esportiva. - Graduando em Nutricao. A maioria dos praticantes de atividade fisica, com os acessos a informacao tanto em revistas como em internet e claro, atraves de nosso site, ja sabem que o nosso corpo para estar em equilibrio necessita de uma alimentacao equilibrada seguida de exercicios fisicos, no nosso caso a musculacao. Ocorre que com a musculacao intensa, necessitamos de mais nutrientes do que o FDA recomenda em seus protocolos. Principalmente tratando-se da quantidade de proteinas que ingerimos ao dia. Ai e que entra a importancia da suplementacao alimentar na vida do atleta e da pessoa ativa. Muitos nao tem tempo de realizar uma alimentacao saudavel e com varias refeicoes ao dia devido a correria do trabalho, estudos entre outras atividades. Essa e uma das razoes de se utilizar a suplementacao. A outra, neste caso pra nos marombeiros e que para atingirmos a nossa quantidade proteica diaria com alimentos solidos, a quantidade teria de ser muito grande e temos a desvantagem desses alimentos virem com gordura junto, o que resultaria no acumulo de gordura corporal, o que nenhuma pessoa deseja. A Alimentacao tem grande importancia no processo, diria 70% de tudo, portanto deve ser toda balanceada com proteinas e carboidratos e a adicao da suplementacao ira auxiliar nos ganhos de resultado. Portanto, se voce tem uma visao onde voce ve com maus olhos a suplementacao alimentar, procure rever suas teorias. A tao consumida Whey Protein: Tratando-se do assunto Whey Protein, o mesmo comecou a ser desenvolvido a cerca de tres decadas atras, a partir da proteina do soro do leite. Com o passar do tempo a tecnologia foi aumentando e a qualidade de pureza desta proteina foi ficando cada vez melhor. Existem n motivos para o uso da suplementacao deste produto. Estudos tem demonstrado grande eficacia no aumento
da massa magra e na diminuicao da gordura corporal, alem do aumento no sistema imunologico e mais duzentos e trinta e cinco mil e quinhentos beneficios dos quais se for ficar explanando aqui vamos ter de escrever uma enciclopedia e nao um artigo. Este e um agente anticatabolico e anabolico muito poderoso que otimiza a performance esportiva. Ele possui um riquissimo teor de aminoacidos essenciais e de cadeia ramificada (BCAAs) que dentre outros fatores ja ditos aqui no site, tem fundamental importancia no ganho de massa magra. Alguns estudos tambem comprovaram que a utilizacao deste suplemento tem demonstrado uma maior sensibilidade a insulina quando comparado a outras fontes de proteina. A Whey Protein e considerada a proteina de mais alto Valor Biologico (VB) existente no planeta. Nao existe NADA que supere esta proteina nos dias de hoje, nem carne, nem ovo, nem leite nem NADA. O VB e maior, quando for maior a retencao de nitrogenio proporcionada pela fonte proteica. Para voces terem uma ideia, seu valor biologico e classificado como 159 enquanto a albumina e de 88, a caseina 71 e o peito de frango 79. Alem de todos esses beneficios encontrados na whey protein ela e quase que imediatamente absorvida pelo intestino chegando intacta na corrente sanguinea, tornando-se perfeita para a ingestao pos-treino. Seu tempo de assimilacao dependera de sua forma de extracao. Como ela e rica em BCAAs, tem se tambem a vantagem adicional de que se voce precisa de 50 gramas de proteinas numa refeicao, se essa fonte for de Whey Protein, 40 gramas ja farao o servico. E importante salientar tambem que a Whey Protein nao deve ser utilizada como fonte unica de refeicao, por exemplo, em algum horario do dia devido ao fato da mesma ser imediatamente absorvida e assimilada, o que nao durara muito tempo no plasma sanguineo e causara apos cerca de 40 a 50 minutos rompantes de fome. Ela pode ser utilizada em refeicoes como time release, no caso a refeicao solida entra como a de absorcao lenta, enquanto a whey entra como a de rapida, ou senao ingerindo em conjunto com albumina ou caseina, que sao excelentes fontes de proteina de lenta absorcao assim melhorando seu rendimento e diminuindo o catabolismo. Se estiver em dieta pre-contest a utilizacao de soja junto com a whey em uma refeicao do dia, de preferencia no cafe da manha e muito bem aceita devido ao fato da soja estimular a producao natural da tetra e da triiodotironina (t4 e t3), hormonios tireoideanos que dentre outras funcoes, auxiliam no aumento da temperatura corporal e manutencao ou perda de peso. Mas e preciso salientar tambem que a proteina da soja deve ser utilizada na forma isolada, pois e essa a que proporciona os reais beneficios. Outro aspecto importante e que a Whey, se for administrada isoladamente tendera a ser utilizada como fonte de energia para os musculos, portanto sempre que for administrada, utilize-a com uma fonte de carboidratos. O motivo da utilizacao da Whey Protein no periodo imediatamente apos o treino se da devido ao fato da mesma