que este vazio ganha expressao, passamos avislumbrar novas esperancas.A tristeza nao ouvida por nos mesmos ou por alguem torna-secronica. Se estivermos constantemente tristes, passaremos a sentir apatia,indiferenca e desprazer: a tristeza torna-se, entao, depressao.Como vimos, na tristeza, nosso sistema se torna mais lentopara que possamos gerar um estado de introspeccao. Na depressao, estamosdemasiadamente lentificados, ate mesmo para nos perceber. O vazio percebidocomo um vacuo de sentido e esperanca causa agonia. Na depressao, estamosperdidos, nao temos forca para nos autossustentar.Todos nos sentimos tristeza, mas 18% das pessoas iraoapresentar depressao em algum periodo da vida. Com o aumento do estressecronico, este numero vem aumentando significativamente. Segundo dados da OMS(Organizacao Mundial de Saude), no ano de 2020, a depressao sera a principalcausa de incapacidade em todo o mundo, so superada pelas doencascardiovasculares.O vilao deste infortunio e o estresse cronico. Sob a pressae a pressao, nao chegamos a oscilar entre os estados de ativacao e relaxamento.Dormimos e comemos mal. Isso sem contar com a agressao que nosso corpo sofrediante do constante ataque de substancias estranhas a ele, como a poluicao domeio ambiente, os agrotoxicos e os xenobioticos. A tristeza e um processo natural da vida, uma expressaopassageira de nosso mundo interior. Ja a depressao e um estado permanente queprecisa de ajuda para ser tratado. Dr. Sergio Klepacz nos esclarece em nosso livro "OSutil Desequilibrio do Estresse" (Ed.Gaia): "As atuais teoriasindicam que as origens da depressao encontram-se na questao da dinamicaneuronal. Consideram o estado depressivo como uma especie de microdegeneracaodo cerebro. Temos como causa ou consequencia do quadro uma diminuicao daatividade de crescimento da arvore neuronal, por pouca neurogenese ou por poucaconexao entre os neuronios. Para compreender melhor a situacao, podemosimaginar que nossas memorias e experiencias sejam escritas na arvore neuronal,como numa revista de historia em quadrinhos. Cada quadrinho corresponde a umneuronio (ou conexao entre eles), formado pelo hipocampo. Dependendo do grau derelevancia que damos a essas memorias, esse quadrinho sera mantido eincorporado, ou sera eliminado. No caso do estresse cronico, a consequenteexitotoxicidade impede a formacao dessas memorias, de modo que vamos deixandode incorpora-las. A depressao e possivelmente o momento no qual ficamos compoucas aquisicoes, de forma que nossos recursos para sobreviver num mundocomplexo, diminuem. A partir desse ponto, o unico sentimento que acabamos aprendendoe que nao existe mais esperanca".A depressao e a ausencia da sensacao de que a vida estafluindo naturalmente. Dr. Sergio Klepacz afirma: "Cem por cento dosdepressivos se sentem acuados. Sabemos que o estresse causa diminuicao detriptofano circulante no plasma, possivelmente pelo aumento da necessidade deformacao da serotonina. Baixos niveis de triptofano podem prejudicar acapacidade de enfrentamento de novos estresses, aumentando a sensacao dedesesperanca".Quando sofremos uma perda significativa, um golpe detraicao, ou mesmo um diagnostico de uma doenca grave, somos tomados por umaintensa tristeza, mas isso nao quer dizer que estejamos deprimidos. Podemos nossentir profundamente tristes e, ainda assim, estarmos dispostos a seguir em frente.Nao perdemos a motivacao pela vida, temos autoestima suficiente para nossustentarmos ate nos ajustarmos a nova realidade. Enquanto a depressao e umadoenca que precisa ser tratada, a tristeza e um sintoma que pode nos curar.