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se faz partindo da espoleta (vela) ate a solda da pipa, mas isso fica pra uma proxima materia. Embreagem. Eis que chegamos a um ponto muito delicado, a embreagem esta dentre um dos principais problemas quando a performance nao e a ideal. Vamos simplificar ao Maximo os ajustes de embreagem. Existem hoje ferramentas adequadas para se medir o gap e o And play de uma centax,porem darei uma boa dica para se ajustar uma centax. Na montagem da mesma, comece com ajuste de carga (pressao da mola) em 1,2mm, esta pressao se tem da seguinte forma. Com paquimetro tire a medida da ponta do vira ate encostar-se a porca da mola, neste ponto ZERE o paquimetro. Volte a medir da ponta do virabrequim e va ajustando ate chegar a medida de 1,2 milimetros. Agora voce ira montar o sino ( ja com os pinhoes) e rolamentos ( apenas coloque nao parafuse) com o sino ja no gira,pressione o sino pra baixo e veja se ele esta em contato com a sapata do cambio,se estiver adicione calcos (no gira)antes do rolamento ate que o sino nao mais encoste na sapata do cambio ( nao exagere nos calcos).Agora parafuse o rolamento (trusti bearing) e observe a folga, neste ponto existem varios ajustes ,varias folgas, porem eu costumo deixar essa folga praticamente em zero.Agora va para pista e veja se o desempenho mudou . Lembre-se de que a embreagem pode ajudar e muito para se obter um bom chassi, e vai depender muito do estilo de cada piloto e o mais importante o grip da pista e que deve determinar o ajuste final de uma embreagem... PISTA COM OTIMO GRIP- Embreagem forte e com bom Puunch, isso se da com os ajustes feitos acima, e carga de mola e ou com mola de espessura mais grossa. PISTA COM GRIP RUIM- Embreagem mais suave, e com carga de pressao de mola mais baixa, ficando em ate um milimetro de aperto da mola... Geralmente nos chassi pros de hoje o pessoal costuma utilizar-se de molas de centax para carros 1/8, com isso consegue-se uma boa pegada de embreagem. Uma boa embreagem Dara mais saude ao motor principalmente em baixas rotacoes. Apenas lembrando que as dicas acima, sao feitas, sem a utilizacao de regua pra ajuste, e os ajustes de Gap e And play ficam bem proximos do ideal. Temperatura de motor Como ja relatei em outro topico, um bom motor pra pista nao pode ficar preso a um termometro, ate porque nao temos hoje um termometro que efetue uma medicao 100% corretam e nos de exatamente a faixa de temperatura que o motor esta trabalhando. Se voce estiver rodando com um bom combustivel, e seu motor esta devidamente regulado, esqueca o termometro, nao se prenda a ele, pois durante uma corrida voe nao tera tempo pra reabastecer e verificar a temperatura isso ira tirar de voce, a condicao de chegar entre os primeiros colocados. Quem fica escravo de termometro jamais conseguira desenvolver uma habilidade de ouvir se o motor esta bem regulado. Lembre-se das dicas anteriores, FUMACA
NA RETA TODA, (o motor comeca e termina a reta com fumaca, mesmo que no fim da reta seja pouca, mas tenque ter fumaca) Em retomadas e ou saidas de curva tenque soltar um TUXO de fumaca e ir limpando. Ao parar nos Box a lenta estiver estavel e nao acelerado, PARABENS seu motor esta com otima performance. E otima carburacao. Sintomas... Queimando velas direto Verifique se nao esta muito fino, o motor seca e queima vela. Verifique se nao esta muito taxado (pouco calco na espoleta). Verifique se nao esta com rolamentos deteriorados. Verifique se nao esta com porcentagem alta de nitro. Verifique se a relacao nao esta muito curta. Motor nao limpa... Verifique se nao esta muito gordo de alta. Verifique se a vela esta boa. (coloque o starter na vela e acelere se limpar e vela ferrada). Verifique se nao tem vazamento na linha de combustivel (tanque e mangueiras) Verifique se o cabecote esta bem apertado. E para finalizar... Afinar um motor, acertar um chassi, nao requer Dom, nem tao pouco e uma arte, isso e apenas experiencia que se adquire com o tempo. Aproveite a cada minuto que estiver na pista, observando os pilotos mais experientes, veja desde como se porta um piloto rapido, observe dentro do possivel, os ajustes e seus efeitos nos carros. Seja interessado,pergunte sem medo, o Maximo que voce podera escutar e que no momento nao se pode dar a devida atencao. E um ditado que sempre digo a quem vem nos procurar aqui em nossas pistas... EU E TODOS QUE ESTAMOS AQUI PILOTANDO, UM DIA INICIAMOS, UM DIA ALGUEM NOS DEU AS PRIMEIRAS DICAS. Entao nao se prenda, leia muito,pesquise,pergunte e o principal, TREINE... O bom piloto nao e aquele que tem o melhor, carro, motor e ou radio, o bom piloto e aquele que nao larga o cronometro nunca. Team Speed Work. Team Drive Pursuit Racing.Team Speed Work Modified Engines.
mas o Pai e muito paciente conosco, espera o tempo do nosso coracao e nao nos deixa desamparados.Cada um tem sua luta, seus medos, seus desafios, mas permanecemos aos pes do mestre pedindo a Ele sabedora, humildade, confianca, serenidade para sermos fieis ao seu chamado.Obrigada Senhor por tantas maravilhas nas nossas vidas, obrigada pela grande graca de sermos escolhidos.
Sou apenas a mae de uma integrante do grupo,mais sou intercessora dos Amigos da Caridade. Vejam como e bom nesta hora sabermos que temos um fiel consolador que e Jesus,ele e tao bom que formou este grupo de amigos com a missao de levar Jesus e sua alegria a casa do repouso,hospital infantil ao lar Emanuel.O Senhor e tao bom que deu a voces esta maravilhosa missao de consolar a quem precisa nas horas mais dificeis nao so aqueles que estao passando por alguma doenca mas tambem seus familiares,colocando-me no lugar destes pais que estao esperando uma noticia vem a importante missao dos Amigos da Caridade anjos de Deus que o Senhor mandou a servir para consolar com uma palavra de fe,oracao,esperanca,um sorriso,abraco para que se sintam mais revigorados e restaurados para enfrentar qualquer situacao seja boa ou ruim,mas na certeza que temos um so Deus que tudo pode. Fica aqui minha pergunta: Sera que usamos os nossos dons,talentos,sorrisos,alegria que Deus deu a nos da forma que ele realmente queria que fossem usados? Quero concluir com uma passagem Mateus 25:40 'Em verdade eu vos digo, que todas as vezes que fizestes isso a um dos menores de meus irmaos, foi a mim que o fizestes!' Valdirene Arantes Schulze SER CRIANCA NO COLO DE DEUSPara ter uma experiencia deprofunda intimidade com Deus, uma atitude que precisamos ter e deixar-se comouma crianca entregue no colo de um pai. O COLO e um dos lugares maisaconchegantes e seguros que podemos estar, e onde podemos chorar, rir,repousar...Deixar que Deus nos pegue em seusbracos e uma demonstracao de fe e confianca, uma entrega do nosso coracao, donosso ser inteiramente a Ele.Quanto mais debilitados e com medonos estamos, mais queremos que alguem nos tome pela mao e nos de sua forca, seuabraco, seu carinho. Nao ha aconchego maior que o COLO DE DEUS. E preciso abandonar-se,entregar-se, confiar, deixar-se amar... eis o desafio para nos pobres mortaistao limitados e orgulhosos, permitir que o Amor de Deus nos envolva, nosfortaleca, nos anime, nos alegre, nos cure...Quem de nos tem a liberdade dechegar em um(a) irmao(a) e pedir um abraco? Um colo? Sem medo ou malicia? As vezesconseguimos, mas normalmente nos fechamos na nossa dor e nao compartilhamos comquem nos ama e quer o nosso bem. Precisamos perder o medo dos irmaos,precisamos perder o medo de Deus e DEIXAR-SE AMAR, COMO CRIANCA NO COLO DO PAI. Eu nao acho que o amor seja umjogo, onde um ganha e o outro perde, onde as pessoas sao constantementetestadas, e levadas a provar seu amor muitas vezes sem espontaneidade.Eu creio que o amor seja sim, umcaminhar junto com outrem que se ama e quer fazer feliz, onde se abre mao dealgumas coisas, manias, gostos proprios porque e mais importante, maisprazeroso ver a pessoa amada feliz.De que adianta ganhar se oamado estiver triste, derrotado? De que vale a satisfacao de ter razao, quandopara isso e necessario humilhar, magoar a pessoa amada? Entendo que isso nao eamor, e sim disputa, auto afirmacao, menos amor...Quem ama se doa o maximopossivel, coloca toda sua forca, seu ser, seu
saber, seu querer a disposicao dapessoa amada. Procura sempre compreender o universo do outro, e quando naocompreende simplesmente acolhe, abraca, acalenta...Jesus nos ensinou o amor deverdade, amor doacao, amor compaixao, que sente o outro, percebe a criaturafragil na outra pessoa e brota no coracao o desejo de cuidar, proteger,amparar...SAIR DE SI MESMO, ABRIR MAO DAPROPRIA VONTADE PARA O OUTRO SER FELIZ PORQUE E A FELICIDADE DESTE QUE NOS TRAZA VERDADEIRA FELICIDADE... ISSO PRA MIM E AMORO resto e resto... Leka!!!!Fonte da Imagem: http://debatesempontodevista.blogspot.com.br/
um mover de Deus...Enquanto duas equipes foram para as visitas nos quartos, alguns membros do grupo permaneceram no anfiteatro aguardando pais e funcionario que viriam para um momento de oracao e reflexao. Como nao apareceu ninguem fomos nos organizando para ajudar nos quartos, no entanto, entrou uma mulher... Acabamos ficando e fazendo a oracao apenas com ela e as pessoas do grupo.O que me impressionou, foi que o Carlos fez toda a oracao com o mesmo amor e dedicacao como se o anfiteatro estivesse cheio...Apos isto fomos para o quinto andar, onde se encontra a oncologia do Hospital Infantil. Como o 5o andar estava sendo encerado, foi nos solicitado que retirassemos os calcados, no mesmo instante lembrei-me de Moises tira as sandalias dos teus pes, pois o solo onde pisas e santo. Alguem falou depois, isso e mais uma prova de amor, tirar o calcado para poder visitar uma crianca que nem conhecemos.Tinha apenas duas criancas, gracas a Deus, mas nos so conseguimos visitar apenas um, o Felipe, em 6 pessoas procuramos levar um pouco de alegria para aquele menino, mais uma vez apenas um e novamente, toda a festa e o preparo por apenas um...Um dos grupos relatou a reacao das criancas ao receber um balao, muitas que estavam chorando pararam na mesma hora,A reflexao que fizemos em grupo depois: Deus move ceus e terra mesmo que seja por apenas um; todos sao importantes, Deus nao olha numeros, Ele olha o coracao, Ele conhece cada um. Aquelas familias e suas criancas que visitamos sao solo sagrado, nao podemos ir la de qualquer jeito, ou so para cumprir um papel, pois Deus cuida e ama tanto que precisamos tratar como cristais preciosos, com cuidado e respeito. Nao importa a simplicidade do que levamos la, e apenas um balao com um sorriso desenhado, mas e um a manifestacao de carinho, e o mais importante, levamos a palavra de Deus, e Ele que vai conosco nos quartos.SOMOS TANTOS, MAS DEUS SABE O NOME E A VIDA DE CADA UM! COMO DEUS E BOM!
Bom hoje vou falar da missao do Lar Emanuel como tudoaconteceu. No dia 24 de janeiro de 2013 tive um lindo sonho com NossaSenhora Auxiliadora. E ela me revelava um monte de criancas numa casa. Masquando acordei do sonho fiquei imaginando o que sera que a Nossa Mae queriacomigo. Num belo dia a tarde observei uma postagem do Lar Emanuel e logo melembrei do sonho da Nossa Senhora. Esta ai uma nova missao para os Amigos daCaridade. Falei com o Carlos, o coordenador, que estas criancas estavamprecisando da nossa alegria, da palavra de Deus e o nosso amor. Pois aquelascriancas estavam num lar sem suas familias. E assim que chegamos ao LarEmanuel. Fomos visitar as criancas no dia 21 de Dezembro. Foi muito emocionante para mim, pois estavapassando por um momento muito dificil, tinha passado por uma cirurgia e estavacom muitas dores. Mais quando cheguei ao lar e observei um lindo menino loirode cabelo cacheado me arrepiei. Pois tinha visto aquele menino no sonho. Equando ele chegou perto de mim as minhas dores foram embora. E agradeci a NossaSenhora pelo lindo sonho e pelos amigos da Caridade por esse momentomaravilhoso de estar realizando uma linda missao que a maezinha nos concedeu.Sinto-me muito gratificada e iluminada por estar num grupoonde todos sao unidos e agradeco pela nova familia e os irmaos que ganhei. Ass.: Deise Amamentar e uma das experiencias mais intensas e gratificantes da maternidade. O leite humano por sua composicao de nutrientes e considerado um alimento completo e suficiente para garantir o crescimento e desenvolvimento saudavel do bebe durante os primeiros 2 anos de vida. E um alimento de facil e rapida digestao, completamente assimilado pelo organismo infantil. Alem disso, nada e mais significativo do que o vinculo estabelecido entre mae e bebe no momento da amamentacao, facilitando o desenvolvimento emocional, cognitivo e do sistema nervoso. Entretanto, enquanto algumas maes produzem grande volume de leite, alem da necessidade do bebe, outras encaram grandes dificuldades ou, ate mesmo, nao conseguem realizar esta fundamental atividade. Neste momento, nada mais solidario que a doacao do leite excedente aos bebes que nao tem acesso a este precioso alimento, do qual depende sua sobrevivencia e saude.Hoje e comemorado o Dia da Solidariedade e, por isso, as convido a conhecer um pouco mais sobre os Bancos de Leite e como fazer doacoes - uma acao simples, indolor e solidaria!Os Bancos de Leite Humano tem entre seus objetivos a promocao, protecao e apoio ao aleitamento materno. Neste sentido, desenvolvem trabalho para auxiliar as mulheres-maes no periodo da amamentacao, tendo profissionais qualificados para tambem orientar sobre a saude da crianca. Como doar? De acordo com a legislacao que regulamenta o funcionamento dos Bancos de Leite no Brasil (RDC No 171) a doadora, alem de apresentar excesso de leite (verificado apos amamentar o proprio bebe), deve ser saudavel, nao usar medicamentos ou drogas que impecam a doacao e se dispor a ordenhar e a doar o excedente.A mulher pode procurar o Banco de Leite Humano mais proximo, cadastrar-se e, quando aprovada, seguir os procedimentos para a coleta do leite. O
leite deve ser retirado depois que o bebe mamar ou quando as mamas estiverem muito cheias. Ao retirar o leite e importante que voce siga algumas recomendacoes que fazem parte da garantia de qualidade do leite humano distribuido aos bebes hospitalizados:Escolha um lugar limpo, tranquilo e longe de animais;Prenda e cubra os cabelos com uma touca ou lenco;Evite conversar durante a retirada do leite ou utilize uma mascara ou fralda cobrindo o nariz e a boca;Lave as maos e antebracos com agua e sabao e seque em uma toalha limpa.Para retirar o leite (ordenhar), comece fazendo massagem suave e circular nas mamas. Massageie as mamas com as polpas dos dedos comecando na areola (parte escura da mama) e, de forma circular, abrangendo toda mama. O ideal e que o leite seja retirado manualmente. Primeiro coloque os dedos polegar e indicador no local onde comeca a areola (parte escura da mama); Firme os dedos e empurre para tras em direcao ao corpo;Comprima suavemente um dedo contra o outro, repetindo esse movimento varias vezes ate o leite comecar a sair;Despreze os primeiros jatos ou gotas e inicie a coleta no frasco.* Se voce estiver com dificuldade de retirar seu leite, procure apoio no Banco de Leite Humano mais proximo. A coleta e armazenamento deve ser feita todas as vezes que houver excedente, seguindo alguns procedimentos: Escolha um frasco de vidro;Esterilize o frasco, fervendo-o por 15 minutos em uma panela com agua (conte o tempo a partir do inicio da fervura);Escorra a agua e coloque o frasco e a tampa para secar de boca para baixo em um pano limpo;Deixe escorrer a agua do frasco e da tampa. Nao enxugue (voce podera usar quando estiver seco);Date o vidro e armazene o leite coletado no freezer (o leite pode ficar armazenado congelado por ate 15 dias).Os Bancos de Leite retiram a doacao em sua casa, em media, uma vez por semana. O leite doado, apos passar por processo que envolve selecao, classificacao e pasteurizacao, e distribuido com qualidade certificada aos bebes internados em unidades neonatais.FONTE:Fundacao Oswaldo Cruz e Ministerio da Saude. http://www.fiocruz.br/redeblh
isso, ser praticado com seguranca durante a gestacao, desde que se conheca as tecnicas basicas e evite certas posturas. Um profissional treinado e qualificado oferecera todo suporte necessario. Para mulheres que nunca tenham praticado Pilates antes, nao se aconselha a pratica no primeiro trimestre.YogaAlgumas modalidades do Yoga sao amplamente indicadas para gestantes, principalmente durante o segundo e terceiro trimestre. Praticado regularmente, fortalece os musculos, aumenta a flexibilidade e melhora a postura. A pratica do Yoga vai alem dos asanas (posturas fisicas), envolvendo tambem os pranayamas (tecnicas de respiracao) que serao uteis neste momento especial. Algumas posturas sao totalmente adequadas para a gestacao, enquanto outras podem ser ate perigosas. Desta forma e melhor atender a classes de Yoga Pre-natal (direcionadas especificamente para gestantes) ou perguntar para o instrutor como adaptar posturas.Tai Chi Descrita com uma meditacao em movimento, o tai chi e uma arte marcial nao combativa que envolve movimentos lentos em uma serie de posturas. As series sao repetidas uma apos a outra, produzindo series de movimentos fluidos e sincronizados. Esta antiga arte da Cultura Tradicional Chinesa envolve movimentos controlados e lentos com o objetivo de fazer a energia (chi) circular por todo o corpo. Mantem a consciencia alerta e foco sobre os acontecimentos do corpo e mente no momento presente.FONTE: Pregnancy, the natural way. Anne Charlish e Kim Davies
Uma das maiores preocupacoes das mulheres associadas ao parto e em relacao a dor. Para entender melhor esta temida sensacao, e necessaria uma revisao da fisiologia do nascimento. Realmente, a passagem de um bebe pela pelvis de uma mulher nao poderia estar isenta de desconforto! De acordo com antropologos, a origem da dor no parto e a dificuldade de parir estao associadas ao caminhar bipede, exclusivo do ser humano. A dor e geralmente interpretada como um sinal de desequilibrio organico, um alerta de que ha algo errado. Porem, a dor intrinseca ao processo de dar a luz nao e uma dor comum, e uma dor fisiologica, natural, produto de contracoes uterinas intensas e do remanejamento de ossos e ligamentos para que seja possivel a passagem do bebe pelo canal de nascimento. Alem da dor fisica, nao se pode deixar de pensar sobre a dor psicologica envolvida. Durante o parto, a mulher estara exposta a uma variedade de sensacoes, a maioria das quais, nunca vivenciada antes. O ambiente hospitalar tambem pode gerar efeitos nocivos neste sentido. Assim, emocoes como medo, ansiedade e tensao podem gerar uma percepcao exacerbada da dor. Em nossa cultura a dor e vista como algo negativo e deve ser eliminada sempre que possivel. De fato, os avancos da medicina moderna permitiram o desenvolvimento de drogas cada vez mais sofisticadas que acabam com a dor. Entretanto, a mesma anestesia que suprime a dor, possui o potencial de causar problemas para mae e bebe, como desaceleracao e ate o interrompimento do trabalho de parto. Ao mesmo tempo, uma intervencao leva a outra (efeito em cascata) e o parto pode acabar tendo que ser induzido artificialmente. A maioria das mulheres e perfeitamente capaz de parir com pouco ou nenhum metodo de alivio da dor, ja que o corpo produz endorfinas e outros hormonios como a ocitocina (substancia que gera sentimento de vinculacao instantanea entre mae e filho) para manejar esta dor intensa, mas suportavel, que passa imediatamente apos o nascimento, dando lugar a sensacoes de extase e realizacao. Metodos naturais de alivio da dorAlguns dos recursos drug-free que podem ser utilizados neste contexto sao universais e podem ser empregados por qualquer pessoa, enquanto outros, como as terapias naturais complementares, devem ser aplicados por um terapeuta experiente. Posicionamento e MobilidadeMovimentar-se livremente durante o trabalho de parto e, geralmente, uma maneira efetiva de reducao da dor. Ficar de pe e caminhar beneficiam a mobilidade dos ossos da bacia e permite que a gravidade ajude o bebe a encaixar-se, podendo encurtar o tempo do trabalho de parto e facilitar o manejo da dor. Algumas posicoes servem para corrigir apresentacoes inadequadas do bebe, aumentar o fluxo de sangue do utero ou promover maior conforto. A melhor opcao e seguir os instintos durante o trabalho de parto, percebendo e respeitando as necessidades de seu corpo. Respiracao e relaxamentoExistem tecnicas que ajudam a aumentar a oxigenacao durante as contracoes e o relaxamento nos intervalos, mantendo-a focada em seu corpo. Pratique uma respiracao calma e profunda durante os intervalos. Durante as contracoes, a respiracao acelera-se, iniciando lenta e aumentando
e panico, Olive para exaustao ou Cherry Plum quando sentir que nao suporta mais.Outras alternativasEstimulacao Eletrica Transcutanea - TENS MachineTrata-se de um pequeno aparelho que ajuda a reduzir as dores das contracoes por meio de estimulacao nervosa. Esta maquina envia impulsos eletricos atraves de eletrodos colocados na superficie da pele, proximo aos locais de dor, bloqueando-a parcialmente e estimulando a producao de endorfinas (analgesicos naturais). As vantagens sao que se pode utiliza-la tanto em casa quanto no hospital e nao apresentarem efeitos adversos. Voce pode aluga-las se nao quiser investir tanto. Gas e ArA tecnica Entonox, tambem conhecida como Gas e Ar, consiste na inalacao de um gas composto de 50% de Oxigenio e 50% de Oxido Nitroso que promete aliviar as dores das contracoes, com efeitos variaveis de pessoa para pessoa. A respiracao e realizada com o auxilio de uma mascara e suas vantagens sao a facil utilizacao, aumento da oxigenacao e a nao permancencia dos compostos nos sistemas respiratorio e circulatorio. Os efeitos adversos comumente observados sao tontura e sonolencia, alem de boca seca. Contudo, e prudente que se tente utilizar os variados recursos naturais disponiveis para o alivio da dor antes de recorrer as drogas sinteticas. Entretanto, nao se preocupe se sentir que nao e capaz de lidar com a dor, voce tera tantos outros metodos ortodoxos de analgesia e anestesia, bastara solicitar a equipe medica. A escolha deve ser sempre sua! Por isso, pesquise, informe-se e reflita bastante sobre suas preferencias!