Bicicleta Cannondale Caad 8 6 Tiagra A Caad 8 tem partes da geometria de corrida comprovada, assim como as Caad 10, apenas um pouco mais alto para uma posicao de conducao mais relaxada. Acabamento da solda lisa, marca registrada da cannondale, uma tecnologia de dupla solda suave em pontos fracos encontrados no quadro, eliminando o estress permitindo construir quadros mais fortes e amo mesmo tempo leve. Especificacoes: Quadro: Cannondale Caad 8, aluminio AL-6061 Garfo: Cannondale Ultra carbono, 1-1 / 8 " Pedivela: FSA Omega BB30, coroas 50/34 dentes Trocadores: Shimano Tiagra 4600 Cassete: Shimano Tiagra 4600, 12-28 dentes, 10 velocidades Corrente: Shimano Tiagra, 10 velocidades Cambio dianteiro: Shimano Tiagra 4600, 31,8 abracadeira Cambio traseiro: Shimano Tiagra 4600 (12,13,14,15,17,19,21,23,25,28)Aros: Maddux RS 3.0, 32 furos Cubos: Formula, RB-51 frente, RB-52 traseira Pneus: Schwalbe Lugano, 700x25c Freios: Cannondale C4, dual pivot Guidao: Cannondale C4 Compact, AL-6061 Mesa: Cannondale C4, 31,8, 6 graus. Fita de guidao: Cannondale Bar Tape Gel, 2,5 milimetros Selim: Cannondale Stage Ergo Canote: Cannondale C4, Liga, 27.2mmx300mmJa passo minhas impressoes sobre ela.Ate! Buenas amigos, Como sabemos, todos que treinam querem melhorarrendimento e as vezes, por que nao, chegar entre os 30 melhores da corrida. Massempre queremos saber se todo esforco que fazemos durante o treinamento estadando ou dara os resultados que esperamos. O atleta, nao importando seu nivel, necessita testar constantemente a se hamelhora ou nao de sua condicao fisica. Neste sentido, e a capacidade derendimento que expressa a melhora gradual possivel de cada individuo, que einfluenciada por:1- Fator Fisico: Funcionais e anatomicos;2- Fatores Psicologicos: Emocionais e mentais,e;3- Fatores Externos: Positivo ou negativoEntao, se as variaveis que incidem no rendimentodesportivo sao numerosas, como faremos para controlar e/ou avaliar estacapacidade de rendimento? Para dirigir corretamente o processo de umtreinamento desportivo tem que ser capaz de observar as modificacoes do estadofuncional que determina, e que podem resultar de um longo periodo detreinamento (Temporada) ou de uma sessao de microciclo (Treino especifico).Mediante os controles adequados podemos monitorar os efeitos de fadigaresultantes de uma sessao, em microciclo e um periodo. Tambem detectaremos avelocidade dos processos de recuperacao de um sujeito. Apenas assim poderemosotimizar o processo de treinamento e eventualmente reestruturar e redesenhar aplanilha de treino.Atualmente, os treinadores tem em maos diversosaparelhos, protocolos e formas de avaliar a evolucao de seus atletas. Aquidestacarei as formas mais encontradas, desde mais complexos ao mais simples,destaco os seguintes:1- Medidor de potencia;2- Medidor de lactato;3- Frequencimetro, e;4- Percepcao subjetiva de esforco, rendimento erecuperacao.MEDIDOR DE POTENCIATido como a "sensacao do momento", omedidor de potencia ganhou grande destaque ha cerca de tres anos, apos atletasse destacarem nas principais corridas de ciclismo. A potencia, que e medida/lida em WATTs e definidacom a seguinte formula Potencia=Forca x Velociade.No ciclismo, a forca e a acao realizada pelociclista sobre o pedal e a velocidade e a cadencia com que o atleta movimentaesse pedal. Logo, com uma cadencia constante de 90rpm, por exemplo, sebaixarmos a marcha a forca aplicada sobre o pedal, esta se traduziradiretamente em um aumento da potencia e vice-versa.Utilizamos o medidor para saber o valor de potenciagerada por cada atleta e se ele consegue descarregar