Quantas vezes queremos muito eliminar os quilos a mais que temos, independente de quantos, e nao conseguimos porque nos falta motivacao?Motivacao e um motivo para acao. Para agirmos, para fazermos qualquer mudanca em nos e em nossa vida, por menor que seja, deve existir um motivo primeiro, dentro de nos mesmo para isso.Se esse motivo e forte a motivacao para realizar algo provavelmente sera na mesma proporcao e os resultados conquistados como consequencia tambem. Se e fraco teremos pouca motivacao e provavelmente nao iremos alcancar nosso objetivo.Encontre no minimo 5 motivos, que voce tem para emagrecer:1..............................................2.............................................3.............................................4.............................................5.............................................Agora, liste os motivos que voce tem para permanecer acima do peso:1...............................................2...............................................3...............................................4...............................................5..............................................Fazendo uma lista, voce visualiza algo que esta em seu interior. Temos que fazer uma reflexao antes para depois colocar no papel e esse processo e bastante produtivo porque tras informacoes que muitas vezes ficam somente no pensamento, perdemos ou nao prestamos atencao.Voce ja parou para pensar que e preciso ter motivacao para engordar? E continuar a te-la para permanecer gordo? E preciso que voce tenha motivo (s) para comer a mais do que necessita e dessa forma repetir os mesmos habitos por dias, meses e anos. O que esta por tras do comer a mais? O que o sustenta? O que motiva voce e o que impulsiona a comer alem do que seu corpo precisa?Antes de saber como ter motivacao para emagrecer, experimente descobrir o que tem motivado voce a permanecer acima do peso e use conhecimento sobre si mesmo a seu favor para assim atingir o seu objetivo de eliminar os quilos a mais.(http://mudedeatituteeemagreca.blogspot.com/2010/02/motivacao-para-emagrecer.html) Praticar esportes regularmente e ter uma alimentacao balanceada sao indispensaveis para ter uma pele mais lisinha e uniforme. No mercado existem uma serie de procedimentos para amenizar a celulite e eliminar o efeito casca de laranja, mas ainda sao os procedimentos mais conhecidos os capazes de oferecer resultados mais eficazes. Veja abaixo os tres melhores metodos para acabar de vez com os furinhos que tanto incomodam. Radiofrequencia - os aparelhos de radiofrequencia ajudam na producao de colageno, alem de reduzir a flacidez da derme de maneira bastante eficaz.Drenagem linfatica - e uma massagem responsavel por filtrar o excesso de liquido e toxinas armazenados nos tecidos, despejando-os de volta a corrente sanguinea para serem eliminados por meio da urina. Essa tecnica auxilia a reducao da celulite, gordura localizada e flacidez. Automassagem - para quem pensa que e preciso ter muito dinheiro para combater as benditas marquinhas, saibam que a automassagem manual pode trazer resultados incriveis, se aliada ao uso de cremes anticelulites ou redutores. Por Paula Perdiz Acupuntura Segundo o acupunturista Adriano Zumstein, do Instituto Brasileiro de Acupuntura e Massoterapia, a acupuntura consegue tratar aproximadamente 90% dos casos de insonia, ja que combate a ansiedade e o estresse. "O tratamento e feito entre cinco e dez sessoes, o que demora por volta de um mes", diz o especialista Sei que voce quer e precisa emagrecer. Emagrecimento e muito mais que mais uma dieta, exercicios e medicamentos, necessarios, mas nao suficientes. Emagrecimento apoia-se num tripe: nutricao, atividade fisica e equilibrio psicologico. Eu