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Todos nos queremos que nossos familiares vivam muito e por muitos anos. Mas isso tambem significa que eles entrarao na terceira idade e passarao a ter necessidade de atencao e cuidados muito especiais. Entao sera necessario fazer escolhas e tomar decisoes importantes sobre as condicoes de vida que o seu familiar tera. Continuar a viver sozinho? Morar com algum familiar? Viver em um lar? Independente da opcao que voce e sua familia achem mais adequada e imprescindivel que isso seja conversado e participado com o idoso. Afinal, e da vida dele que estamos falando. Por mais que chegue um momento que eles necessitem de ajuda em tempo integral, e importante que o idoso participe da escolha e tambem seja ouvido em suas vontades e necessidades. Fale abertamente e explore todas as opcoes.Se a escolha for viver com algum membro da familia, tenham certeza que o idoso tera seu espaco e privacidade garantidos. Nao existe nada mais frustrante e desolador do que se sentir um peso para alguem e certamente que o idoso nao quer isso. Se a opcao for de alternar periodos entre as casas dos filhos, participem o plano ao idoso, com todas as necessidades individuais para que ele nao se sinta despachado de um lado para o outro como um movel velho. A opcao por um lar pode ser excelente se feita com certeza e seguranca. E importante visitar muitos lares, checar antecedentes e referencias. Procure indicacoes com amigos e profissionais de saude. A vantagem dos lares e poder contar com apoio medico e especializado 24 horas. Verifique a qualidade das areas comuns, a disponibilidade do espaco privado e a programacao de atividades e cuidados para que o idoso nao se sinta ocioso e abandonado. Todas as etapas devem ser planejadas com a participacao do idoso, inclusive o comprometimento com visitas, saidas e finais de semana passados com a familia.Enfim, se a opcao for do idoso continuar a viver sozinho, o mais importante e assegurar-se da seguranca da casa para que nao ocorram acidentes indesejados. Promova uma pequena reforma, se necessario. Ambientes bem iluminados, moveis dispostos de forma a garantir a melhor acessibilidade do idoso e ate barras de apoio no banheiro. Os objetos de uso cotidiano devem estar sempre em locais de facil acesso, para que o idoso nao precise subir em escadas ou banquinhos. E conveniente tambem deixar uma lista de telefones da familia e de emergencia em letras grandes ao lado do telefone. Caso contrate uma enfermeira ou cuidador para acompanhar, tenha certeza das referencias e fique sempre atento a qualquer mudanca de comportamento.Seja qual for a opcao que a familia tome, lembre-se que ela nao pode ser arbitraria. Considerar as necessidades de todos os envolvidos, principalmente do idoso, e essencial para que a familia desfrute sempre dos momentos mais amorosos e memoraveis de se estar junto. Quando uma mulher descobre que esta gravida comecam uma serie de cuidados para que o processo todo da gravidez e do parto ocorram da melhor forma possivel. Vitaminas, exercicios, repousos e alimentacao. Fora a serie importantissima de exames e consultas
do pre-natal. Todavia existe uma coisa que acaba sendo negligenciada nesse processo todo: a coluna da gestante.Cuidar da coluna durante a gravidez e vital. E ela que vai sustentar e dar suporte para o bebe que esta surgindo. Nao podemos esquecer o quanto o corpo da mulher e transformado nesse processo. O esqueleto precisa se adaptar a uma carga de peso maior, o centro de equilibrio e alterado e a lombar possui a curvatura acentuada. Por esses e outros motivos mulheres gravidas entram no rol das pessoas que devem se submeter ao alinhamento da coluna periodicamente. O tratamento quiropratico vai garantir que a gravida nao tenha as tao comuns dores nas costas. Alem disso, a quiropraxia diminui as dores e facilita o parto, reduz a pressao intra-uterina, a posicao invertida do bebe, reduz o tempo do trabalho de parto e o risco de lesoes com o bebe. Com tantos beneficios, a quiropraxia entra como uma das grandes aliadas das gestantes no periodo pre-natal.
O portador da doenca de Alzheimer vive no passado. Nao por um capricho ou saudosismo, mas porque a doenca afeta a memoria recente da pessoa. Ela fica incapaz de se lembrar de acontecimentos proximos, o que comeu no cafe da manha, com quem conversou no dia anterior. Em compensacao as memorias de 20, 30 anos antes sao claras e vividas. Logo essas pessoas tendem a viver na epoca em que a memoria e mais real. Embora essa seja a caracteristica mais marcante e conhecida da doenca, existem outros fatores que afetam, tanto paciente quanto familia, de uma maneira muito desgastante. Pode ser extremamente doloroso acompanhar o sofrimento da pessoa que nao consegue se encaixar na epoca em que vive. Igualmente doloroso e ver o ente amado nao lhe reconhecer, ou ignorar sua existencia. Outros fatores comuns ao doente sao perturbacao do sono, agitacao, agressividade, depressao, incontinencia e incapacidade de comunicacao.Para cuidar de um parente portador da doenca de Alzheimer e importante estar atento para alguns cuidados:Muitos dos acidentes acontecem porque o doente costuma vagar e nao saber voltar para casa. Pessoas se perdem de seus parentes por causa disso. Entao fique atento a portas e saidas para a rua. Nao precisa tornar a casa em uma prisao, mas e importante garantir a seguranca e integridade do doente.Procure manter a sua mente ativa. Passeios e conversas sao excelentes. Crie uma escala de pequenas atividades rotineiras e seguras para o doente contribuir com o ambiente familiar. Sentir-se util e essencial para o idoso!E comum o portador de Alzheimer ter dificuldade de se comunicar e completar frases. Isso faz com que se sinta muito frustrado e ansioso. Procure criar um ambiente confortavel para sua comunicacao, evite lugares com muitas pessoas ou barulhentos, que possam deixar o idoso ainda mais perturbado.Muita paciencia! Por maior que seja o sofrimento do cuidados, tenha certeza de que nada se compara a angustia do paciente que ve a memoria de sua vida desaparecendo. Adapte-se a nova realidade do seu parente. Aceite a epoca em que sua memoria vive e converse como se fosse realidade. Qualquer adversidade e mais facil de superar quando podemos contar com o apoio daqueles que nos amam. O tabagismo e o maior motivo de morte evitavel do mundo! Uma coisa que nos faz pensar: se e evitavel, entao vamos vencer a batalha, certo!? Qualidade de vida e essencial, e os males do cigarro afetam muito mais nossa saude do que se imagina. Mesmo quem nao fuma! Muitas doencas respiratorias que a gente acostumou a vivenciar na nossa rotina, podem ser resultado do fumo passivo. Como o tema em voga hoje e conscientizar contra esse habito horrivel, resolvemos relembrar um post nosso aqui do blog com dicas infaliveis para voce apagar o cigarro de vez! Vale a pena ler de novo: TABAGISMO PODE PREJUDICAR SUA COLUNA A Clinica Aico tambem e responsabilidade social. Nossas quiropraticas Viviane Rocha e Serena Eluf estarao amanha fazendo uma palestra na Escola Carlos Maximiliano Pereira dos Santos, do Projeto Aprendiz, para os professores. O tema e Escola de Coluna e vai ensinar
atencoes e cuidados basicos com a saude postural dos alunos.Os professores sao as pessoas com maior influencia na vida das criancas depois de seus pais, e os alunos passam grande parte de seus dias na escola. Por isso eles podem exercer um papel decisivo e muito importante nos habitos que os alunos desenvolvem. Pequenos detalhes como a maneira de se sentar na carteira, a forma correta da carregar a mochila e o material didatico e a postura na hora de escrever, influenciam desde a qualidade da caligrafia, ate a incidencia de doencas que podem prejudicar o rendimento escolar. Com essa iniciativa, nossa competentes profissionais esperam levar a quiropraxia como um beneficio e uma vantagem para esses alunos, e que eles possam crescer com mais saude e qualidade de vida.
flores? Vale dizer que os florais, apostas sempre certeiras no verao, ganham a companhia das frutas na temporada 2014. "Usamos a tendencia com fundo escuro, com muitos hibiscos e uma pitadinha carioca, afirma a estilista Clara Tarran, da Escudero.Formas amplasA leveza necessaria aos looks de verao faz com que saias e vestidos longos sejam pecas-chave para a estacao. Nesta temporada, ganham destaques modelagens mais amplas, fluidas, mas sempre cheias de cor. "Alem de elegantes, vestidos longos e estampados sao versateis e podem ser usados a qualquer hora do dia", ensina Maria Rita Magalhaes Pinto, da Ateen. Preto e brancoA classica dupla e uma forte tendencia para a temporada, dando ao guarda-roupa da estacao um ar moderno e atual. Para esse verao usamos as cores nas estampas, deixando o preto mais suave ao mistura-lo com o fundo branco, sem pesar, explica Liliane Taira, da Mocha. Renda O charme da renda garante seu lugar nas colecoes de alto verao de 2014. A textura e as transparencias do tecido ajudam a criar aquele jogo de mostra-e-esconde, conferindo romantismo e sensualidade na medida. As aplicacoes e os bordados manuais trazem frescor com muita sofisticacao", complementa a estilista Beatriz Lacerda, da Agilita.Body (improvisado com maio)Uma tendencia que surgiu em 2012 e parece finalmente ter chegado as ruas, o maio usado como body ja esta no guarda-roupa das antenadas. A peca unica valoriza o corpo e constroi um visual chique, porem despojado, com a cara do pos-praia carioca. Para o verao 2014, aumentamos o mix de maios, com destaque para os modelos frente unica, ombro so e o decote profundo com cinto de placa dourado envelhecido, aposta Lenny Niemeyer.
esse passo a passo, as unhas foram pintadas antes com o Shock da Impala Matte Fluor.Passe o esmalte para carimbo na placa preenchendo todo o desenho com uma boa camadaRapidamente, passe a espatula pela placaEm seguida, pressione o carimbo em cima do desenho (certifique-se de que o carimbo esteja bem limpo)O desenho devera estar perfeito no carimbo como na foto acimaCentralize o desenho na unha e carimbe de uma so vezDepois limpe o carimbo, a placa e a espatula com algodao e acetonaVejam o resultado finalO principal para dar tudo certo e nao demorar entre os passos ate carimbar, pois o esmalte pode secar antes de ser transferido para o carimbo.
Os catolicos de plantao que me perdoem, mas...Natal e um saco!Entra ano e sai ano, e tudo de novo a mesma bosta.As pessoas parecem malucas, indo as compras insandecidas nos shoppings, parece que o mundo vai acabar!!!Comprando presente, comprando comida...Qual o sentido do Natal? Alguem sabe?E so pra dar ao comercio o melhor ano de todos os tempos?E pra ficar histerico dentro do forno do carro?As pessoas vao as ruas, xingam todo mundo no transito, tratam mal as pessoas nas lojas, matam quem passar na frente numa fila, e depois...e so amor...o espirito natalino se manifesta na exata hora de trocar os presentes..Ate alguem abrir um presente ruim, ou aquele parente que enche a cara e so fala besteira, ou a mae que joga na cara os defeitos da ceia...O pai que dorme no sofa, antes da ceia...Pra que serve Natal?Pra lembra o tempo bom da infancia, quando eramos inocentes, achavamos que a vida era cor de rosa e so esperavamos pelos brinquedos...Cartinhas pro Papai Noel..que enganacao, que tristeza ao descobrir que era tudo mentira...E quando a gente descobre que a data foi escolhida pra substituir as festas pagas, e que Jesus nunca nasceu no dia 25 de dezembro...Pelamordideuss...e decepcao em cima de decepcao!!Detesto Natal, detesto consumismo, detesto essa obrigacao idiota de ter que dar presente, e fingir que estamos todos bem, de cozinhar o dia inteiro pro povo comer em 5 minutos e dormir no sofa, de ter obrigacao de passar a noite com a familia, esquecer o ano inteiro de brigas e distancias, fingir que todo mundo se ama....Natal pra mim so tem lembranca ruim. A tensao da familia reunida, a tristeza da lembranca dos irmaos que se perderam no mundo, a saudade de um tempo de inocencia que passou muito rapido, a dor da solidao dos meus proprios fracassos... Li isso hoje na Folha e achei tao bom, que resolvi colocar aqui, pra nao esquecer...Curti (nao curti) issoNo Facebook, voce se torna ao mesmo tempo a celebridade, o consumidor e o anunciante do produtoFicar nesse frio debaixo do cobertor... Que deliiiciaaa... Receita de bolo de cenoura. Curti isso. Mais uma foto do meu yorkshire Leo. Ele nao e fofinho?Clico para ver a foto (estou no Facebook, e claro). Ha outras 20 fotos praticamente iguais: o cachorro em cima da almofada, o cachorro de lado no ladrilho, o cachorro de frente no sofa.Depois de alguma resistencia, deixei o velho Orkut e entrei no Facebook. E melhor, dizem. Entretanto tenho saudades do antigo site de relacionamento. Seu ar parado, suas cores gastas, seu mobiliario visual, tudo agora me lembra uma estacao de trem centro-europeia, os croissants meio murchos na sua confeitaria de madeira e vidro, patinada de esperas e carvao.Perto do Orkut -seus entroncamentos, seus guiches-, o Facebook e um aeroporto superlotado, onde avisos inuteis se repetem pelos alto-falantes e onde me sinto invariavelmente perdido. Nem a mais demente producao de spams na minha caixa de e-mail equivale a atividade que me chega pelo Facebook. Fico ate aflito de ver pessoas postando de 15 em 15 minutos, durante toda a extensao
do dia. A falta de fazer nunca deu tanto trabalho.Peco desculpas aos amigos (tanto os que conheco quanto os que nao conheco). Mas estou bloqueando muita gente. Faco excecao a alguns que se especializaram em mandar links. Uma noticia, um clipe, um filme: ai o Facebook cumpre a funcao, acho, de repercutir alguma coisa, de servir como atalho a algum outro meio de informacao.Mas chega de rabugice. No fim, mesmo os posts mais banais sao boas noticias. As pessoas estao bem, estao vivas e parecem, numa media impressionante, bastante felizes.Como tantos outros meios de comunicacao, e o celular e o maior exemplo, o Facebook nao funciona apenas, nem funciona a maior parte do tempo, para "comunicar" algum conteudo. Sua funcao e dar sinais -sinais de existencia. Aquilo que os especialistas chamam de "funcao fatica" ("Voce esta ai?", "Voce esta me ouvindo?", "Oi! E ai?") preenche muito do que se transmite no Facebook.Ha uns 20 anos mais ou menos, escrevi na Ilustrada que, uma vez resolvido o problema da distribuicao de riquezas, a grande desigualdade nas economias desenvolvidas parecia ser a da fama. Muito poucos possuem toda a fama, enquanto a maioria sobrevive no anonimato. O Facebook resolve, aparentemente, essa injustica. Qualquer pessoa, mesmo que nao se torne uma celebridade no numero de acessos e de amigos, pode ser tao banal como uma estrela pop. Fala de suas preferencias, de sua rotina, da roupa que comprou, das marcas que prefere...E aos poucos vai caindo a ficha, para mim, sobre a utilidade do Facebook. Entre as ferramentas do Facebook, existe aquela do polegar para cima, o "curti". Reparei que nao existe, entretanto, a ferramenta oposta. O "nao curti", que sem duvida eu empregaria com relativa frequencia, nao esta previsto.Talvez seja melhor assim: muita briga se evita com essa omissao. Mas o ponto e importante. Curtir alguma coisa, com o polegar para cima, e algo que pertence ao repertorio da publicidade. Cada vez que eu for a um restaurante, comprar determinado xampu, assistir a determinado filme, posso ir ao Facebook (se e que sai dele) e marcar com o dedao meu apoio ao tal produto.Inventou-se, com isso, uma maquina irresistivel. Com o YouTube, voce produz, em tese, o conteudo (comico, tragico ou tolo) que na TV profissionais bem pagos se esfalfam para inventar.Com o Facebook, voce se encarrega da outra ponta do processo: alem do conteudo, voce produz tambem o anuncio, aquilo que os publicitarios quebram a cabeca para criar.Voce se torna ao mesmo tempo a celebridade, o consumidor e o anunciante. Minha paranoia se acelera. E se, no meio daqueles "amigos" que nao conheco, existir algum testa de ferro, algum laranja de uma agencia de publicidade ou de uma grande empresa, fazendo-me consumir o que nao desejo?A paranoia se dissipa: nao, e conspiratorio demais. Nao ha testas de ferro. Em seguida, a paranoia renasce com mais forca: mas nao estamos, todos nos, sendo testas de ferro, laranjas a servico daquela coisa?Bem que poderiam pagar para os membros mais produtivos do Facebook. Mas ai perderia a graca.MARCELO COELHO
Algumas pessoas nao entendem o meu jeito..Falam que eu sou arisca, que tenho pressa de ir embora dos lugares, impaciente...sera que e a cirurgia, sera que e uma vontade de viver o maximo que da?...ficam querendo me decifrar....nada disso!!!Eu sou o que sempre fui.Nao tenho paciencia de ficar 5 horas jogando conversa fora..Por que a pessoa que nao curte ficar 5 horas sentada, comendo, e jogando conversa fora e esquisita?Eu so gosto de ficar sozinha de vez em quando, e isso. Ler em silencio, ouvir uma musica, dormir..ficar quieta, no meu canto..Isso nao tem nada a ver com a cirurgia que fiz. Eu ja era assim antes, e o meu jeitinho, heheheheheTive 4 irmaos na infancia...detestava a muvuca, zona e confusao que vivi ate os 20 anos. Gosto da solidao, da quietude, por isso a-do-ro meditar. Porque quando medito, posso ficar finalmente em silencio, sem que ninguem fale comigo ou me ache...esquisita!Passo 10 horas por dia num lugar cheio de gente, falando todo mundo ao mesmo tempo, telefone tocando, email pra responder...quero silencio!Quanto a cirurgia...Antes eu podia correr, nao vou poder mais..mas posso andar!!Antes eu nao tinha cicatrizes, agora tenho e vou colecionar mais algumas. Mas elas me lembram o sofrimento que superei..e me dao a certeza de que vai tudo passar tambem mais uma vez e que vai ficar so um risquinho na pele..Antes eu nao tinha dores, hoje elas ainda estao comigo...lembrando o que passei.Mas a vida mesmo, nao mudou...e a mesma vida.Cada um sabe a dor e a delicia de ser o que e, ne? quem tem olhos pra ver o tempo soprando sulcos na pelesoprando sulcos na pele soprando sulcos?o tempo andou riscando meu rostocom uma navalha finasem raiva nem rancoro tempo riscou meu rostocom calma(eu parei de lutar contra o tempoando exercendo instantesacho que ganhei presenca)acho que a vida anda passando a mao em mim.a vida anda passando a mao em mim.acho que a vida anda passando.a vida anda passando.acho que a vida anda.a vida anda em mim.acho que ha vida em mim.a vida em mim anda passando.acho que a vida anda passando a mao em mime por falar em sexo quem anda me comendoe o tempona verdade faz tempo mas eu escondiaporque ele me pegava a forca e por tras um dia resolvi encara-lo de frente e disse: tempose voce tem que me comerque seja com o meu consentimentoe me olhando nos olhosacho que ganhei o tempode la pra ca ele tem sido bom comigodizem que ando ate remocandoViviane Mose Perdi a Mafalda ontem, depois de ve-la sofrer por um mes..desisti, deixei que ela fosse embora...Algumas pessoas podem nao entender esse sofrimento com bichos, eu mesma nao entndia muito bem, ate que a mafalda chegasse..Quando eu era crianca, tive muitos cachorros..mas cachorro era cachorro mesmo. Eles dormiam no quintal, fizesse calor ou frio, comiam nossos restos de comida, vacina, so a da raiva, e so tomavam banho quando lembravamos deles..Mas a gente brincava com eles e a molecada na rua e era muito bom..Hoje, os cachorros tomaram o espaco que deveriamos deixar pra mais filhos, mais
pessoas, ou mais tempo. Dizem que vivemos numa sociedade doente, onde trocamos nossas frustacoes pela alegria de ter um bichinho que sempre nos recebe feliz, nao importa com que cara a gente chegue em casa.Eu fiz isso tambem, e ela como todos os cachorros de hoje em dia, se tornou quase uma pessoinha pequena dentro de casa. So nao levei ela pra dormir na minha cama, o resto, ela podia..E ela era muito especial...Quando disse pras pessoas que ia pegar um beagle, todo mundo se espantou. Beagles sao muito levados, destroem tudo, disseram que eu ia desistir..Mas ela era diferente. Mesmo. Nao destruiu nada, aprendeu tudo que ensinei, era boazinha ate demais..Eu falava pra ela antes de dormir: "vamos fazer xixi?" Ela ia la fora e fazia. Eu falava: "vamos dormir?" ela ia pra caminha dela, sem reclamar...Ai ela ficou doente, e o que tinha a proposta de ser alegria, tornou-se um sofrimento. Ver o bichinho morrendo aos poucos, sem poder andar, tomdo remedios fortes pra dor, foi demais pra mim. Nao consegui.No ultimo dia, ela estava sem poder encostar em tres patinhas, se arrastando pra fazer as necessidades basicas, envenenada porque os rins nao funcionavam mais. Ate nesse momento ela foi boazinha, pq nao fez na cama, o que era de se esperar.No meio dessa historia, conheci uma categoria de profissionais que nao conhecia..os veterinarios do mercado dos pet shop.Eles vem que vc adora aquele bichinho, sabem que a doenca e fatal, que nao vai adiantar tratamento nenhum..mas ficam insistindo em que vc faca os tratamentos necessarios pra que o bichinho tenha uma "qualidade de vida melhor".Qualidade de vida melhor pra eles, que afinal, nao podem viver so de aplicar vacinas e perder facil assim um bichinho que vai dar trabalho e render um bom faturamento..Felizmente encontrei um veterinario sensato, que so pensou nela e no melhor pra ela...Se insistissimos mais nisso, ela teria que tomar morfina, pq os remedios nao resolviam mais pra dor. Se Deus existe, agora ela deve estar correndo de novo, no ceu dos cachorrinhos...Tchau Mafaldinha, te amo...