Por Equipe Fato O que faz a atividade fisica completa! Defini-se Capacidades Fisicas ou qualidades fisicas como todo atributo fisico treinavel num organismo humano. Em outras palavras, sao todas as qualidades fisicas motoras passiveis de treinamento comumente classificadas em cinco tipos: Resistencia, Forca, Velocidade, Flexibilidade e Coordenacao motora.Quando a Organizacao Mundial da Saude (OMS) foi criada, pouco apos o fim da Segunda Guerra Mundial, havia uma preocupacao em tracar uma definicao positiva de saude, que incluiria saude como um estado de completo bem-estar, e nao apenas a ausencia de doencas, e apesar de algumas mudancas seu sentido permanece. De acordo com a OMS: "A medida em que um individuo ou grupo e capaz, por um lado, de realizar aspiracoes e satisfazer necessidades e, por outro, de lidar com o meio ambiente. "A saude e portanto vista como um recurso para a vida diaria, nao o objetivo dela. Abranger os recursos sociais e pessoais, bem como as capacidades fisicas, e um conceito positivo". Fica clara nesta frase, a dependencia entre saude e desenvolvimento integral das capacidades fisicas.O desenvolvimento equilibrado das cinco qualidades fisicas e fundamental tanto para o bem estar quanto para saude. Obviamente que nos esportes de alto nivel algumas qualidades prevalecem sobre as outras, ou seja, no halterofilismo prevalece a forca, na corrida de fundo a resistencia e assim por diante. Mas do ponto de vista da qualidade de vida quanto mais equilibrado for o conjunto, mais condicionado sera o individuo.Na pratica, devemos enxergar o condicionamento fisico de maneira mais ampla. Portanto, nao adianta desenvolver a forca e nao ter resistencia, ou ter flexibilidade e nao ter forca, ter resistencia sem velocidade, e assim por diante. Nossas atividades diarias exigem a aplicacao de todas as capacidades fisicas, as vezes enfatizando uma, as vezes duas e em muitas vezes todas simultaneamente.Portanto, um programa de exercicios ideal que vise desenvolvimento da condicao fisica e qualidade de vida deveria planejar o treinamento de todas as capacidades, ou seja, nao basta treinar exercicios aerobios e musculacao. Um profissional gabaritado sabe a importancia do treino de coordenacao, flexibilidade, velocidade, forca e resistencia.Fonte: < http://bbel.uol.com.br/qualidade-de-vida/post/capacidades-fisicas.aspx > Como deve ser a educacao alimentar rigorosa ou liberal? Antigamente, em especial nos seculos XVIII e XIX, criancas gordinhas eram consideradas sinonimo de saude. Com o tempo, este conceito ganhou outra dimensao. A obesidade infantil tornou-se nao so um problema de estetica, mas tambem uma preocupacao latente com uma serie de doencas que podem ser adquiridas ainda na infancia.Como as criancas estao em fase de crescimento, a deteccao da obesidade infantil nao e obtida pela formula peso/altura e sim por um grafico que demonstra a evolucao corporea ao longo dos anos. Quando se obtem o resultado acima de 85 percentil, caracteriza sobrepeso; acima de 97,5, obesidade. Abaixo de 85 percentil, indica que a crianca nao tem sobrepeso. Em caso de duvida, consulte um endocrinologista.A obesidade precoce pode estar mais perto que se imagina. E dentro da propria casa que as criancas adquirem seus habitos alimentares, baseando-se nas refeicoes dos adultos. Filhos de pais obesos tendem ao excesso de peso ainda quando