comer a fruta regularmente colabora com a manutencao do peso e com menor acumulo de gordura, sendo que esses beneficios sao creditados ao aminoacido citrulina13. Melancia pode beneficiar vida sexual: o Departamento de Agricultura americano divulgou um estudo que indica que o consumo regular de melancia e benefico para homens e mulheres e previne a disfuncao eretil, a hipertensao, melhora a sensibilidade a insulina e a degeneracao macular. Isso porque a fruta e rica em licopeno, que e um poderoso antioxidante carotenoide que neutraliza radicais livres, que por sua vez, sao substancias nocivas ao corpo. Por ter muita agua e acucares naturais, colabora para tornar os fluidos do corpo (saliva, semen e secrecao vaginal) mais adocicados e perfumados. 14. Melao amargo pode diminuir o crescimento de celula de cancer de mama: uma pesquisa americana que constatou que o extrato de melao amargo (Momordica charantia) pode diminuir o crescimento das celulas do cancer de mama. Os cientistas utilizaram celulas humanas da patologia e cultura primaria de celulas epiteliais mamarias humanas in vitro. Nossos resultados sugerem que o extrato de melao amargo modula varios caminhos de transducao de sinal, o que induz a morte das celulas de cancer de mama, disse a lider da pesquisa, Ratna B. Ray, da Universidade de Saint Louis, ao site Science Daily. 15. Mirtilo ode reduzir formacao de celulas de gordura: reduzir a formacao de celulas de gordura e o sonho de muitos. E o mirtilo (blueberry) pode torna-lo possivel, de acordo com uma pesquisa da Texas Woman s University, nos Estados Unidos. A pesquisadora Shiwani Moghe decidiu verificar se os polifenois da fruta conseguem inibir a obesidade na fase molecular. Para isso, usou quantidades diferentes deles em culturas de tecidos de ratos. Constatou que a maior concentracao rendeu uma diminuicao de 73% em lipidios (gordura) e, a menor, de 27%. Segundo o site <i>Science Daily</i>, e preciso realizar testes em humanos para analisar se as doses sao eficazes e se ha possiveis efeitos adversos. 16. Suco da com a fruta pode melhorar a memoria de idosos: problemas de memoria costumam atrapalhar a vida dos idosos. E, de acordo com uma pesquisa divulgada na publicacao Journal of Agricultural and Food Chemistry, da Sociedade Quimica Americana, o mirtilo (blueberry) pode ajudar na situacao. Idosos que ingeriram suco da iguaria mostraram melhoras significas de aprendizado e em testes de memoria. O estudo envolveu profissionais da Universidade de Cincinnati, nos Estados Unidos, e os Departamentos da Agricultura dos Estados Unidos e do Canada. 17. Antioxidante do morango pode prevenir rugas: o acido elagico, um antioxidante encontrado no morango, tem efeito fotoprotetor. Pesquisadores da Universidade Hallym, da Republica da Coreia, comprovaram que a substancia protege as celulas da pele humana contra os danos dos raios ultravioletas, bloqueando a producao de enzimas matriz metaloproteinases (MMP), que quebram o colageno, e reduzindo a manifestacao da ICAM, molecula envolvida na inflamacao. O estudo foi feito em camundongos jovens e sem pelos, comumente usados em pesquisas dermatologicas por causa das semelhancas fisiologicas da pele.18. Nozes podem manter fome sob controle e combater gordura da barriga: para quem