Prof. Fabiano VieiraCREF1 - 023011 G/RJCada individuo pratica uma atividade diferente, com isso, cada atividade pede um vestimento adequado para aquela atividade praticada, como por exemplo; Os nadadores que usam roupas que imitam a pele de um tubarao. O Hoquei, por exemplo, a funcao da roupa e proteger contra impactos.Para caminhar utilizamos roupas mais leves e calcados confortaveis.Para as mulheres em especifico tem um detalhe importante, que e dar sustentacao aos seios, sendo muitas vezes necessario usar um top.Nos climas tropicais como o nosso, que faz bastante sol e calor, a roupa tem que ser planejada para dois fins: (1) para a protecao dos raios solares e (2) para permitir a maxima evaporacao do suor. Portanto roupas mais claras refletem mais os raios solares fazendo com que elas sejam mais frescas do que a roupa preta, que absorve os raios luminosos. As roupas mais adequadas sao as de linho e algodao que permitem mais a evaporacao do que tecidos plasticos e a la. nos dias de hoje, a industria textil e de materiais esportivos tem desenvolvido diversos tecidos com essas finalidades, como dry-fit, entre outros. Sem duvida nenhuma, roupas leves, que permitam uma melhor execucao dos movimentos, com tecidos frescos que permitem uma boa evaporacao do suor e protecao contra raios solares, sao as roupas ideais para praticar atividades fisicas. Nao podemos esquecer tambem dos horarios adequado para a caminhada, o horario adequado e bem cedo ou quando nao ha uma temperatura muito quente ou no final da tarde, onde a temperatura encontra-se mais agradavel, nao esquecendo a garrafinha de agua ou agua de coco para hidratar o corpo e sempre usar o protetor solar para protecao para sua pele. A utilizacao das roupas adequadas, calcados confortaveis e o uso do protetor solar, e fundamental para a pratica da atividade fisica.Referencia ---------,Cuidados especificos com o corpo nas praticas esportivas: hidratacao, vestuario,alimentacao, http://educacaofisica.org/joomla/index2.php?option, Centro de Referencia Virtual do Professor - SEE, 02/02/2010.---------, Qual o melhor tipo de roupa para a pratica de atividade fisica? -www.portaleducacao.com.br/esporte/artigos/8182, 02/02/2010FISHER, BRUNO. Qual o melhor tipo de roupa para a pratica de atividade fisica? - www.fisiculturismo.com.br/artigo.php?id=125, 02/02/2010 Prof. de Ed.Fisica Fabiano VieiraCREF- G/RJ: 023011A Qualidade de Vida ( QV) ocorre atraves de varios fatores, onde o bem estar estara sempre presente na vida do ser humano. Para adquirir uma boa qualidade de vida, muitos pensam que sai caro ou precisa de muito para adquirir-la, mas para ter Qualidade de Vida (QV) nao precisa de muita coisa como muitos pensam, apenas precisa de organizacao, cuidados pessoais, boa alimentacao - com um acompanhamento profissional ( Nutricionista) e atividade fisica - preferencialmente orientado por um Personal Trainer.A QV pode ser adquirida atraves de uma boa administracao pessoal, como cuidar da sua saude fisica , emocional e intelectual. A saude e algo mais precioso que o ser humano pode ter, como diz o ditado popular " Com saude tudo e possivel ..." mas isso e pura verdade, com uma boa saude pode ir aonde quiser, fazer o que quiser e falar positivamente quando quiser.A autoconfianca e muito importante para o ser humano,