Sou fruto das ciencias Sou ideia da filosofia A minha vinda dependeu da biologia Dela permaneco, com ajuda da medicina Por ser humano, envolvo-me com a sociologia Controlado pela psicologia As minhas habilidades vem na pedagogia Localizo-me na geografia, eNarrado pela historiaSou discipulo da ideologia E dentro das ciencias naturais vivo.Ler mais: http://www.luso-poemas.net/modules/news/article.php?storyid=24330#ixzz1cejirL9K O que e a auto estima? Auto-estima e a capacidade de sentirmos a vida, estando de bem com ela. E a confianca em nosso modo de pensar e enfrentar os problemas e o direito de ser feliz precisamos ter a sensacao de que somos merecedores de nossas necessidades, desejos e desfrutar os resultados de nossos esforcos. E preciso ter auto conhecimento e auto confianca.Se um individuo se sente inseguro para enfrentar os problemas da vida, se nao tem auto-confianca e confianca em suas proprias ideias, veremos nele uma auto-estima baixa. Ou, entao, se falta ao individuo respeito por si mesmo, se ele se desvaloriza e nao se sente merecedor de amor e respeito por parte dos outros, se acha que nao tem direito a felicidade, se tem medo de expor suas ideias, vontades e necessidades, novamente veremos uma auto-estima baixa, nao importa que outros atributos positivos ele venha a exibir.Muitas vezes a auto-estima e confundida com egoismo. Egoista e aquela pessoa que quer o melhor, e quase sempre no sentido material, somente para si, nao importando os outros. Quem possui uma auto-estima elevada, tem como consequencia amor e estima aos outros. Ela quer o melhor para si, e para os outros tambem.A auto-estima fortalece, da energia e motivacao. Quanto maior a nossa auto-estima, mais queremos crescer, nao necessariamente no sentido profissional ou financeiro, mas dentro daquilo que esperamos viver durante nossa vida... Como o emocional, criativo e espiritual. Quanto mais baixa nossa auto-estima, menos desejamos fazer e e provavel que menos possamos realizar. A pessoa com auto-estima saudavel nao se envergonha de dizer, "Eu estava errado". E mais provavel encontrarmos simpatia e compaixao, em pessoas com auto-estima elevada do que nas de baixa auto-estima; meu relacionamento com os outros tende a espelhar e refletir meu relacionamento comigo mesmo. Principios de uma boa alimentacaoUma dieta equilibrada e nutritiva deve ter cinco caracteristicas:1) Adequacao: A alimentacao deve ser apropriada as diferentes fases e condicoes de vida, as atividades, as circunstancias fisiologicas e de doencas.2) Qualidade: Deve conter variedade de alimentos que satisfaca todas as necessidades do corpo. Os alimentos devem ser nutritivos e nao apenas conterem calorias vazias.3) Quantidade: Deve ser suficiente para atender o organismo em todas as suas necessidades.4) Harmonia: E o equilibrio entre os nutrientes, em relacao a quantidade e qualidade.5) Variedade: Fornecer uma ampla selecao de alimentos diariamente, pois os alimentos sao diferentes, apresentando diferentes nutrientes.Piramide AlimentarPiramide Alimentar e um instrumento, sob a forma grafica, que tem como objetivo orientar as pessoas para uma dieta mais saudavel. E um guia alimentar geral que demonstra como deve ser a alimentacao diaria para uma populacao saudavel, acima de 2 anos de idade.Cada parte da piramide representa um grupo de alimentos e o numero de porcoes recomendadas diariamente. Na alimentacao