Na atualidade muito se fala da importancia da agua para um corpo saudavel. Entretanto, apesar de tanta informacao, muitas pessoas ainda descuidam desse aspecto.Agua e fundamental. Todos sabemos o quanto e importante uma ingestao diaria na quantidade adequada, mas quase sempre negligenciamos com essa atencao.Mas afinal, porque a importancia de Beber Agua?O corpo humano e constituido de 70 a 80% de agua que, em constante movimento, hidrata, lubrifica, aquece, transporta nutrientes, elimina toxinas e repoes energia, entre inumeras outras utilidades.Preconiza-se tomar 150 ml de agua por hora em que estiver acordado, ou cerca de 35 ml de agua por quilo de peso. assim sendo, a ingestao de agua deve ser independente da sede. Nao e recomendavel beber 1 ou 2 litros de uma vez, pois o estomago nao capacita tal volume, que alem de dilata-lo, ira provocar mal estar.Apesar de estarmos "carecas" de saber tudo isso, ainda assim, descuidamos. Existem pessoas que ja tem esse habito, porem, pela experiencia de consultorio no dia-a-dia, posso adiantar que sao poucos e a maioria sabe que precisa mudar o habito, mas nao consegue.Diante disso, resolvi trazer uma informacao precisa sobre os maleficios ocasionados pela falta de agua em nosso organismo.Veja o que a falta de agua ocasiona:desvitalizacao dos cabelos;descamacao do couro cabeludo;disturbios de concentracao, sono e memoria, com perda de disposicao para realizacao das tarefas diarias, em virtude da circulacao cerebral, que por baixa concentracao de agua, torna o sangue mais viscoso e a circulacao mais lenta;ressecamento dos olhos e tecidos, tornando-os mais propensos a inflamacoes e infeccoes;sinusites;bronquites;pneumonias;lesoes da pele com aparecimento de comedoes e pustulas (acne), pela nao eliminacao adequada das toxinas via pele e seu acumulo local;queda e enfraquecimento dos pelos;baixa producao de saliva;disturbio no aproveitamento adequado de vitaminas e sais minerais, podendo levar a caibras, dormencias, perdas de forca muscular e problemas osseos;respiracao dificultada;constipacao.Quero acrescentar algumas recomendacoes importantes, que muitos ainda desconhecem:Nao se deve ingerir agua junto com as refeicoes, pois dilui o suco gastrico, que tem a funcao de promover a digestao dos alimentos. O ideal e beber pelo menos 1/2 hora antes ou 1/2 hora depois de cada refeicao.Nao podemos esquecer que as bebidas alcoolicas desidratam o organismo.Alguns sintomas podem denunciar a falta de agua no corpo:lingua e labios secos prisao de ventreurina mais escuraPois bem, espero que esse artigo tenha sido importante para voce!Que reflita sobre sua condicao de saude atual e conclua sobre a importancia da agua no seu corpo, na sua Vida.Entao, gostou desse assunto?Aproveite para compartilhar na sua rede social, para que seus amigos possam usufruir do conteudo.Agora vou pedir um favor, deixe seu comentario abaixo, ele podera acrescentar e enriquecer o tema.AbracoIeda Perez Enfim dezembro havia chegado, eu e meu grupo da faculdade ja tinhamos entregue o filme, ate que ficou bom, nos esforcamos bastante para fazer ele, temos grandes chances de ganhar a viagem para o Caribe.23 de dezembro, eu estava euforica, hoje saberiamos quem ganharia a viagem...-Puta que pariu! Como alguem pode se atrasar tanto? dizia eu irritada olhando o relogio-Calma Anne, to quase pronta disse Sam-Quase pronta nada, tu ainda ta de