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umprofissional Ok, mas se quiser searriscar a pintar os cabelos sozinha. Ai vai a dicaPara descoloriros cabelos voce vai precisar de: Po descolorante (vendido em farmacias);Agua oxigenada (volume 20 para cabelos finos evolume 30 para cabelos grossos);Base para apoiar as mechas;Um pote de tinta na coloracao que preferir (a JeansColors da Alpha Parf e a Exotic possuemvarias opcoes de cores); Papel laminado em uma das faces (e vendido emlojas de cosmeticos);Pincas ou piranhas;Pente de cabo fino;Shampoo alcalino;Secador;Condicionador (de preferencia acido, com PH 2,5).Como colorir oscabelos: - Comece separando as mechas que voce desejapintar;- Misture a agua oxigenada com o descolorante (naoutilize pote de metal);- Va apoiando na base rigida as mechas que vocedeseja descolorir e aplique a mistura (aplique o descolorante dos dois ladosdas mechas;- Com o papel laminado envolva as mechasdescoloridas e prenda-as com uma piranha, faca uma mecha de cada vez;- Deixe o produto agir por 50 minutos.- Apos os fios descoloridos lave bem o cabelo como shampoo alcalino (esse shampoo preparara o cabelo para absorver melhor atinta);- Com o secador seque o cabelo para evitar manchas;- Aplique a tinta sobre as mechas descoloridas,para que deseja uma cor pastel, deixe a tinta por apenas 15 minutos no cabelo,ja quem prefere cores mais fortes deixe a quimica agir por 30 minutos;- Lave o cabelo e passe o condicionador, naprimeira semana e normal que solte um pouco de tinta.Normalmente as tintas duram de 3 a 5 lavagens no cabelo, porisso voce pode aplica-la todo mes. Aproveite a moda dos fios coloridos paraousar no seu visual!
o farelo de aveia,nozes,as passas e o fermento. Acrescente o acucar mascavo ou um adocante liquido.Separadamente,misture o leite e as claras e depois junte a mistura do farelo. Forre as formas dos bolinhos com as forminhas de papel e encha cada uma de massa. Asse por 15 minutos.Experimente com um palito a ver se estao prontos-bolinhos devem sair umidos,mas nao molhados.-Receita pra 12 bolinhos.- Guarde em saco plastico para reter a umidade.Mantenha os bolinhos na geladeira se nao for consumi -los dentro de 3 dias.
Cozinhe as batatas com ou sem casca por cerca de dez minutos.Escorra e deixe esfriar.Corte-as em tirinhas,em fatias. Aqueca o forno a 190o C.Unte a forma rasa,disponha as batatas lado a lado,de modo que nao se toquem,leve-as ao forno.Asse por 30 minutos. 1Xic. de agua(ou qualquer suco de fruta)1 Xic. de leite desnatado1 colh. de cha de mel(acucar mascavo ou melado)1/2 de xic.de farelo de aveia1/4 de xic. de uvas passas ou ameixasModo de preparo:Leve ao fogo a agua e o leite juntos,ate o ponto de fervura.Coloque em fogo baixo,mexendo sempre,por mais dez minutos. Recomendamos esse livro por que foi atraves dele que minha mae reduziuseu colesterol de 498 para o nivel normal em torno de 200 de colesterol... e ja faz mais de 20 anos,que ela esta com o nivel normal...Um dica importante, do livro, e a ingestao diaria de fibra de aveia! Brownies de aveia3 Colh. de sopa de chocolate em po1 colh. de sopa de cafe soluvel1 colh. de sopa de agua2 bananas maduras2 xicaras de acucar6 claras1 colh. de cha de essencia de baunilha1 xicara de farelo de aveia1/4 de colher de cha de sal(opcional)1 xicara de nozes picadas( ou substitua por uvas passas para diminuir a gordura)Modo de preparo:Bata o chocolate,o cafe,agua,bananas no liquidificador ou manualmente numa tigela grande. Acrescente o acucar,as claras e a baunilha e misture bem.Peneire juntos a aveia e o sal e acrescente-os a mistura.Coloque as nozes ou as passas.Despeje numa forma rasa de padeiro de 22 cm untada.Asse 180oC por 45 minutos.Corte em quadrinhos,deixe esfriar e sirva.Estas bolachas sao bem grudentas e cremosas-uma delicia! PAEZINHOS INTEGRAISINGREDIENTES 1 col. (sobremesa) de sal 4 tabletes pequenos de fermento fresco 1 ovo 12 xic. (cha) de oleo de soja 1 copo de leite desnatado 1 col. (sopa) rasa de adocante culinario 1 copo de agua morna 1 xic. (cha) de superfarinha 3 xic. (cha) de farinha de trigo (aproximadamente)MODO DE FAZEREm uma bacia, desmanche o sal no fermento. Acrescente o ovo batido, o oleo, o leite, o adocante e a agua . Misture a superfarinha e mexa. Aos poucos, acrescente a farinha de trigo ate a massa f icar irme. Em uma super icie enfarinhada, sove a massa. Deixe-a descansar por 30 minutos, coberta com um pano. Molde os paes e asse por cerca de 40 minutos em forno preaquecido. Eles podem ser recheados com queijo branco ou peito de peru.RENDIMENTO20 UNIDADESCALORIAS POR PORCAO140 CAL. 1/3 de xic. de acucar mascavo1/3 de xic. de oleo vegetal1/4 de suco de maca concentrado1 xic. de farinha de trigo integral1/2 xic.de farelo de aveia1 1/2 de aveia1 xic. de ameixas picadas1 xic. de uvas passasModo de preparo:Misture o acucar,oleo e o suco de maca.Em Separado,misture os ingredientes secos.A Eles,va acrescentando todos os outros ingredientes, mexendo bem ate obter uma textura quebradica.Coloque a massa em forma retangular de 22 cm,untada.Asse em um forno pre-aquecido a 180oC durante 20 minutos ou ate que esteja macio ao toque.-Corte em 12 barras. Vitamina de morango225ml de leite desnatado1 clara de ovo crua1/2 xic. de morangos frescos ou congeladosVitamina de abacaxi225ml de leite
desnatado1 clara de ovo crua50 ml de suco concentrado de abacaxi congelado1/4 de xic. de abacaxi amassado9sema acucar).Vitamina de maca225 ml de leite desnatado1 maca sem caroco picada em pedacos antes de ser colocada no liquidificador50 ml de suco concentrado de maca congelado1 clara de ovo cruaVitamina de maca e banana225 ml de leite desnatado1 banana madura1 clara de ovo crua50 ml de suco concentrado de maca congelado.Use a imaginacao.Pense em suas frutas prediletas.Combine a fruta com um iogurte do mesmo sabor(desnatado ou semidesnatado) em lugar do leite.Ou Combine frutas diferentes.
Video de Andre Resende ensinando a fazer em casa a superfarinha... Ingredientes:1/4 de xicara de farinha1/4 de xicara de farelo de aveia1/2 quilo de bifes de peru(amasse um por um com a mao em cima de uma tabua para que fiquem achatados)120 gramas de substituto de ovos(4 claras)Modo de preparo:Misture a farinha e o farelo de aveia em uma tigela grande.Mergulhe as costelas de peru no ovo.Coloque os bifes,um de cada vez,na mistura de farinha e aveia,ate estarem bem recobertos.Unte uma frigideira antiaderente e frite os bifes empanados ate ficarem dourados.Sirva simples com qualquer molho.Acompanhe com salada bem fresca.- Receita para 4 pessoas. Quanto texto cabe numa foto? Quanto afeto calado para nao assustar? Quanto de mim quer fazer parte do nos? (As perguntas sao mais importantes) Nada. Declaracao requer uma "clara acao" de. Nao sei se e o momento de iluminar tanto. Afinal, o caminho ja vem sendo tracado ha muito.Condicoes? Apenas de ter voce so pra mim, factivel, nao na musica. Eu sei, nao e assim. Mas deixa eu fingir..e rir! Sim, deve ter havido uma 1a vez, embora eu nao lembre dela, assim como nao lembro de outras vezes, tambem primeiras, logo depois em que nos encontramos completamente despreparados para esse encontro.E digo despreparados porque sei que voce nao me esperava, da mesma forma como eu nao esperava voce.Caio F.pois e. "Todo sonho e feito de estilhacos, quase como os cacos de um copo quebrado embrulhados num caderno de jornal nao lido" (Nando Reis) " Entao, que nao se arrependa. Da gente. Do que fomos. De tudo o que vivemos. Que voce me guarde na memoria, mais do que nas fotos. Que termine com a sensacao de ter me degustado por completo, mas como quem sai da mesa antes da sobremesa: com a impressao que poderia ter se fartado um pouco mais." - Caio F. Mel & Girassois (Ao som de Nara Leao)Para Nelson Brissac Peixoto1Como naquele conto de Cortazar encontraram-se no setimo ou oitavo dia de bronzeado. Setimo ou oitavo porque era magico e justo encontrarem-se, Libra, Escorpiao, exatamente nesse ponto, quando o eu ve o outro. Encontraram-se, enfim, naquele dia em que o branco da pele urbana comeca a ceder territorio ao dourado, o vermelho diluiu-se aos poucos no ouro, entao dentes e olhos, verdes de tanto olharem o sem fim do mar, cintilam feito os de felinos espiando entre moitas. Entre moitas, olharam-se. Naquele momento em que a pele entranhada de sal comeca a desejar sedas claras, algodoes crus, linhos brancos, e a contemplacao do proprio corpo nu revela espacos sombrios de pelos onde o sol nao penetrou. Brilham no escuro esses espacos, fosforescentes, desejando outros espacos iguais em outras peles no mesmo ponto de mutacao. E la pelo setimo, oitavo dia de bronzeado, passar as maos nessas superficies de ouro moreno provoca certo prazer solitario, ate perverso, nao fosse tao manso, de achar a propria carne esplendida.Olharam-se entre palmeiras carnivoros, mas saciados, portanto serenos pela primeira vez. Quase animais no meio das moitas sombrias em que de repente tornou-se o ceu azul redondo, de cetim,
o mar verde, pedra semipreciosa, quando se olharam. Ela boiava alem da arrebentacao, onde a espuma das ondas nao atrapalha mais quem tem vontade de contemplar os proprios pes confundidos com a areia branca do fundo do mar. Olhos fechados, deitada de costas na agua, maio preto, cabelos espalhados em volta, maos abertas, pernas abertas, como se trepasse com o sol. Apenas a boca cerrada revelava alguma dureza, mas essa boca se abriu assustada quando ele veio nadando desde a praia, cabeca afundada na agua e sem querer esbarrou nela.Foi assim: ela boiava toda aberta, viajando mais longe que aqueles navios cruzando de tardezinha o horizonte, ninguem sabia em direcao a onde. Entao ele veio, braco apos braco, meio tosco, meio selvagem, e de repente num braco estendido a frente do outro a mao desse braco tocou sem querer, por isso mesmo meio bruscamente, a coxa dela. A moca contraiu-se, esponja ferida, projetou o busto e abriu uns olhos meio injetados de sal, de mar, de luz. A mao dele tambem contraiu-se, e ficaram os dois se olhando, completamente molhados, direto nos olhos, quase meio-dia de sol abrasador, verao a mil. Voce sabe, susto de onca, leopardo, nesse olhar que, alem dele ou dela, so abarcava um mar imenso. Ate que ele falou: Desculpe. Ela disse: Nao foi nada.Como se nao tivessem levado um susto. Hipocritas, sociais, duas pessoas passando quinze dias de ferias numa praia qualquer do Havai ou Itaparica, sorriram amavelmente um para o outro, embaixo dos cabelos encharcados, fingiram que estava tudo bem. E estava, serio. Ele nadou para longe. Ela continuou boiando. Indiferentes. Nadando para longe, em direcao aqueles veleiros que nao eram reais, mas uma paisagem desenhada e ate meio cafona, exatamente do genero desta que traco agora ele olhou para tras e a viu assim como ela estava antes, so que artificialmente agora, depois que ele a vira: olhos fechados, bracos e pernas abertos, entregue como se trepasse com o sol. Enquanto ele nadava para longe, meio tosco, meio selvagem, braco apos braco, cara afundada na agua, ela tambem abriu um dos olhos. E espiou. Ele nadava para longe dela, uma pedra no meio do caminho, ela pensou, que tinha algumas leituras, sim. Mas uma pedra, supos, que afastaria com a ponta do sapato, nao estivesse de pes nus, afundados na agua. Ela agitou os pes nus dentro da agua morna afundados. Lugar-comum, sonho tropical: nao e excitante viver?2Encontraram-se novamente na mesma noite. Desta vez foi diferente. Ele demorou-se um pouco mais na frente do espelho, tramando sobre o corpo de banho tomado a camisa branca, a calca azul-clarinho, bem largas as duas. Mas de maneira alguma pensou nela nem em ninguem mais, enquanto se olhava, garanto. Entao foi jantar no restaurante do hotel, aquela coisa de bananas & abacaxis decorando saladas, araras & tucanos empoleirados sobre sufles, como um filme meio B, ate mesmo meio C, e de repente houvesse um numero rapido com Carmen Miranda nas escadarias, nao espantaria.Ela nao se demorou. Urbana fiel ao preto, jogou a seda de uma blusa sobre o
velho jeans meio arrebentado, e so entregou certa expectativa naquele momento, honestamente, nem ela saberia de que quando acrescentou um pequeno fio de perolas, quase invisivel. E jogou o cabelo comprido para o lado, num gesto rapido de mulher, tao de mulher que e desses preferidos pelos travestis. Entao desceram. So uma forma de dizer, porque nao, nao havia escadarias. Tambem, nao cheguemos a tanto. Eram como bangalos dispostos lado a lado, e para chegar ao restaurante voce vinha por uma especie de corredor-varanda coberto de tralhas artesanais, redes penduradas entre colunas em arco. Se voce quer saber, havia sim cestos de palha, peixes empalhados pendurados nas paredes caiadas de branco, alem de grandes vasos de ceramica que, inevitavel, faziam lembrar que Morgiana e Ali Baba estrategicamente espalhados no percurso. Morenos de calcas brancas e peito nu tocando violao jogados em redes, tambem havia. E mocas morenas de cabelos soltos, vestidos estampados de flores miudinhas, caminhando tao naturais entre as ceramicas que tudo aquilo parecia de verdade. Aquela coisa rustica: todos morenos, ardentes, arfantes, ecologicos, contratados pelo hotel. Vieram caminhando por esse corredor, ele de branco, ela de preto, ate entrarem no que chamavam, certa pompa so medianamente convincente, de O Grande Salao.Nao se encontraram de imediato. Ela ficou numa mesa do lado esquerdo, com a Professora Secundaria Recuperando-se Do Amargo Desquite, a Secretaria Executiva Louca Por Uma Transa Com Aqueles Garotoes Gostosos e a Velha Tia Solteirona Cansada De Cuidar Dos Sobrinhos. Ele sentou numa mesa a extrema direita nada ideologico junto do Casal Em Plena Segunda Lua De Mel Arduamente Conquistada e o Jogador De Basquete Em Busca De Uma Vida Mais Natural. Conversando, durante o sufle de camarao e o ponche de champanha, que era um hotel cinco estrelas, com certo sucesso ela citou Ruth Escobar, Regina Duarte, uma materia da revista Nova e arriscou Susan Sontag, mas ninguem entendeu. Enquanto ele amassava o segundo maco de Marlboro e tinha um pouco de preguica de defender Paulo Francis, mas concordou que os ministerios, tanto para a cultura quanto para o esporte ou a educacao, nao eram la essas coisas. Alem do mais, tinha saudade, sim, dos Aero Willys.Encararam-se mesmo foi na hora do doce de coco em lascas com banana amassada. Desta vez, foi ela quem esbarrou nele. Entao ele olhou-a com aqueles olhos meio fatigados de quem esta suportando uma noite extremamente chata, para ver uma moca que ja tinha visto antes. Cabelos presos na nuca, blusa de seda preta, jeans arrebentados, uma moca com olhos de quem esta suportando, na boa, uma noite extremamente chata, e so lembrou vagamente que a conhecia de algum lugar. Mas ela localizou naquele homem moreno, nariz descascando um pouco na ponta, exatamente o cara que tinha esbarrado nela na praia, so que de cabelos secos, vestido. Ela sorriu, porque tinha esses lances assim, meio provocantes, e disse: Agora estamos quites.Meio pateta, como costumam ser os homens, em ferias ou nao, ele rosnou: Ha?E quando ela pediu com-licenca e ele se afastou um pouco foi que, vendo-a pelas costas, eretas demais, um
tanto tensas, reconheceu a-moca-da-boia e falou: Tudo bem? Ela disse: Joia.Depois serviram-se, comeram, entediaram-se pelo resto da noite, que nao era muito longa a nao ser que voce quisesse chafurdar em pantanos de daiquiri para depois chamar, tambem podia, por telefone, um daqueles rapazes de calcas brancas, sem o violao, naturalmente, ou uma daquelas mocas de vestido estampado. Entao inventar qualquer historia que resultaria num cheque a menos no talao e, quem sabe, alguma especie de prazer suarento e, esperava-se, totalmente ou pelo menos um pouco selvagem. Eles nao queriam isso. Nessa noite, nessa altura, nesta historia decididamente: nao. De longe, olharam-se distraidos, tomaram seus cafes, fumaram seus cigarros, pediram licenca, debrucaram-se um pouco pelas varandas ao som de e-doce-morrer-no-mar ou minha-jangada-vai-sair-pro-mar. Depois, delicadamente foram dormir. Sozinhos.3Antes de dormir, ele fumou tres Marlboro. Ela tomou meio Dienpax. Ele folheou uma biografia de Dashiell Hammett, tao fodido coitado, pensou, e Lilian Hellman seria mesmo uma naja? e apagou a luz, virou pro outro lado, tentou ficar de pau duro entre os lencois cheirando pensou que a algas, mas alga nao tem cheiro, qualquer coisa verde, enfim, entao dormiu no meio de uma punheta sem objeto, mera mania. Ela abriu Margaret Atwood, mas que coisa mais lenta toda aquela historia de mulheres vestidas de vermelho, depois Doris Lessing, mas era meio porco aquele negocio da velha morando num basement, entao apagou a luz e sem querer pensou Carlos, mas nao vinha mais nem um sinal de emocao, ai dormiu aconchegada na propria pele queimada de sol. Tao maravilhoso & repousante, os dois pensaram pouco antes de dormir.Manha seguinte, estendendo a toalha, nota gigante felpuda de um dolar, ela espiou por baixo dos raibans gatinho em todas as direcoes, nao que procurasse alguem, ate localiza-lo, sem planejar, a poucos metros. Um homem, verdade, com certa barriga, nada de grave, mas ombros largos, pernas fortes, maos na cintura, atrevidamente solitario. Ele olhava para ela, pura coincidencia. Ela sorriu, pavloviana. Ele levantou a mao. Ela tambem levantou a mao. Paradas assim no ar, por um momento as maos dele e dela diziam qualquer coisa como oi, voce ai. Qualquer coisa assim, nada a ver. Meticulosa, pos-naturalista, ela passou o urucum na pele, depois deitou-se de costas ao sol. Enquanto ele, sem creme nem oleo, deitava-se de brucos na areia pura (e tantos parasitas, micoses, meu Deus), que os homens sao assim, ela pensou, tao rudes. E teve um arrepio. Foi nesse arrepio que soube.Ele soube quando, deitado de brucos, por baixo do fio sintetico do calcao preto, o pau ficou mais duro. Ele mexeu devagar a bunda, sem ninguem perceber, num movimento de entra e sai, voce sabe, de alguma coisa umida. Enquanto isso, olhavam-se. Ela, por tras dos raibans gatinho; ele, das sobrancelhas franzidas, das palpebras apertadas por causa do sol cada vez mais forte. Obliquos, cada um a sua maneira, comecavam a saber.Passou um negrao vendendo coisas. Ele tomou uma latinha de cerveja, ela achou brega. Ela tomou um suco de limao, ele achou chique, mesmo em copo de plastico. Entao ela quase comecou a
dormir no sol mais e mais quente, umas memorias misturavam-se as fantasias, e ia ate resistir ao sono quando viu a Secretaria Executiva aproximando-se com uma Estonteante Tanga Tigrada, e preferiu afundar de vez naquela bobeira suada que lhe trazia de volta um nome de homem, certas amarguras, espantos, flashes-backs, ela de saia pregueada azul-mari-nho, uma professora de nariz enorme dizendo voce vai longe, menina. Ela ia longe, sim para Madagascar ou Bali, onde escreveria um livro definitivo sobre A Sabedoria Que As Mulheres Ocidentais Conquistaram Depois Da Grande Desilusao De Tudo Inclusive Dos Homens.De repente, porque algo acontecera no seu campo de visao, abriu os olhos. Coberta de suor, atordoada como uma menina de saia pregueada azul-marinho, livros apertados contra os pequenos seios. Por entre duas coxas masculinas, peludas, musculosas, ela viu primeiro a crista do mar e um surfista cavalgando ondas, mas como se estivesse enquadrado por aquele limite que, so depois de algum tempo, passando a mao na testa, percebeu que eram duas coxas masculinas. Ela olhou para ele: hein?Ele estava parado ao lado dela. Mao esquerda na cintura, direita sobre os olhos para proteger-se do sol, ele olhava para ela. Aquela mulher nao muito jovem, estendida de costas sobre uma toalha branca, encarando de frente o sol. Era a segunda vez que ele a via assim, encarando de frente o sol. Quando ele percebeu que ela olhava para ele, flexionou as coxas e foi-se apoiando aos poucos nos proprios pes dobrados, ate ficar quase ao nivel dela, deitada na areia. Meio sem jeito, meio obvio demais, mas tudo era verao, meio sem assunto e sem saber direito por que, ele perguntou assim: Como vai? Ela disse: Legal. E voce?4Conversaram, no oitavo ou nono dia. Nadaram juntos na praia, primeiro. Depois ela sentiu sede, ele pagou outro suco de limao, tomou outra cerveja. Deitados na areia, lado a lado, falaram. Se voce quer que eu conte, repito, mas nao e nada original, garanto. Ela era qualquer coisa como uma Psicologa Que Sonhava Escrever Um Livro; ele, qualquer coisa como um Alto Executivo Bancario A Fim de Largar Tudo Para Morar Num Barco Como O Amir Klink. Ela, que quase nao fumava, aceitou um cigarro. E disse que gostava de Fellini. Ele concordou: demais. Para surpresa dela, ele falou em Fassbinder. Ela foi mais alem, rebateu com Wim Wenders. Ele entao teve um pouco de medo, recuou e contemporaneizou em Bergman. Ela disse ah, mas avancou ainda mais e radicalizou em Philip Glass. Ele disse nao vi o show, e comecou a discorrer sobre minimalismo: um a zero para ele. Ela aproveitou para fazer uma extensa, um tanto tensa, digressao sobre qualquer coisa como Identidades Da Estetica Minimalista Com O Feeling Da Bossa-Nova. Ele ouviu, espantado: um a zero para ela.Empatados, encontraram-se em Joao Gilberto, que ouviam sozinhos em seus pequenos mas bem decorados apartamentos urbanos, quando queriam abrir o gas, jogar-se pela janela ou cortar os pulsos, e nao tinham ninguem na madrugada. Encontraram-se tanto que, mais de meio-dia, ela aceitou tambem uma cerveja. Meio idiotas, mas tao felizes,