Reformando potes Moldes que achei na net EXISTE UMA TECNICA MUITO UTIL DE RELAXAMENTO QUE PODE-SE PRATICAR NO DIA A DIA, PARA AUXILIAR NO ALIVIO AO STRESS. CONSISTE EM MENTALIZAR UMA ENERGIA BENEFICA SE ESPALHANDO PELO CORPO, PARTE POR PARTE. POR EXEMPLO, PODEMOS INICIAR PELA CABECA, DESCENDO PELO PESCOCO, E ASSIM POR DIANTE, ATE OS PES, DE MODO A MENTALIZAR ESTA ENERGIA BENEFICIANDO PARTE POR PARTE DE NOSSO CORPO. JUNTAMENTE COM O RELAXAMENTO, MANTEM-SE UMA RESPIRACAO LENTA, E COLOCA-SE UMA MUSICA TRANQUILA DE FUNDO. PODE PARECER SIMPLES, MAS TRAZ GRANDES RESULTADOS, PRINCIPALMENTE APOS UMA DIA ESTRESSANTE. QUAL A IMPORTANCIA DA RESPIRACAO PARA O SER HUMANO? SEM ELA NAO SOBREVIVEMOS, E NO ENTANTO, NAO TIRAMOS O PROVEITO QUE PODERIAMOS DA MESMA. QUANDO NASCEMOS, TEMOS UM MOVIMENTO RESPIRATORIO INSTINTIVO, E NATURAL, DE MODO QUE NOSSO CORPO SE EXPANDE NATURALMENTE COM A ENTRADA DE AR. COM O PASSAR DOS ANOS VAMOS ADQUIRINDO VICIOS QUE FAZEM COM QUE ABANDONEMOS O RESPIRAR NATURAL, E PASSEMOS A SELECIONAR MODOS DE RESPIRAR. COM OS SOLAVANCOS E TRAUMAS DA VIDA, A NOSSA RESPIRACAO PODE ADQUIRIR, POR EXEMPLO, UM RITMO IRREGULAR, FAZENDO COM QUE NAO TIREMOS O PROVEITO QUE PODERIAMOS. PARA RESTABELECER ESTA RESPIRACAO NATURAL, E MESMO MELHORAR O SEU DESEMPENHO, TEMOS DE TREINAR, DE MODO A PERMITIR QUE O AR VOLTE A BENEFICIAR ALGUMAS REGIOES ABANDONADAS COM O TEMPO. A MELHOR MANEIRA DE SE PRATICAR ESTA RESPIRACAO E COM A ASSOCIACAO A MOVIMENTOS. ISTO E POSSIVEL COM A PRATICA DE ESPORTES E ATIVIDADES FISICAS. ESTAS ATIVIDADES FAZEM COM QUE NOSSO ORGANISMO RESPIRE EM FUNCAO DOS MOVIMENTOS EXECUTADOS. SE PRATICARMOS, POR EXEMPLO A NATACAO, TRABALHAREMOS INTENSAMENTE A RESPIRACAO, QUE OCORRE CADENCIADA COM AS BRACADAS. ISTO TAMBEM OCORRE COM AS CAMINHADAS E CORRIDAS. NO ENTANTO, EXISTE UMA LINHA DE PRATICAS QUE TRABALHA ESTA RESPIRACAO EM UMA SINTONIA MAIS PROFUNDA COM OS MOVIMENTOS, POIS TRABALHAM TODO UM CONCEITO ENERGETICO. TRATA-SE DOS MOVIMENTOS ORIGINARIOS DO ORIENTE (CHINA, JAPAO, INDIA, ETC.). ENTRE ESTES MOVIMENTOS, EXISTE UMA CLASSE QUE DESENVOLVE SEQUENCIAS DE BAIXA VELOCIDADE E IMPACTO, TRABALHANDO A RESPIRACAO LENTA. OBSERVA-SE ISTO EM PRATICAS COMO O TAI CHI CHUAN, LIAN GONG, CHI KUNG, ETC. TODAS AS PRATICAS SAO INDICADA, DEPENDENDO DAS CARACTERISTICAS DO PRATICANTE. MAS O IMPORTANTE E SABER QUE NAO EXISTE INDIVIDUO INCAPACITADO DE PRATICAS. LEMBREMOS QUE A RESPIRACAO, POR SI SO E UMA PRATICA, E TODOS, SEM EXCESSAO A PRATICAM DE ALGUM MODO. TODOS NOS TEMOS ALGUM SEGREDO, QUE EM ALGUM MOMENTO DE NOSSA VIDA ACABAMOS POR COMPARTILHAR COM OUTROS. VENHO AQUI MANIFESTAR O DESEJO DE REVELAR A EXISTENCIA DE UM SEGREDO QUE PODERA MUDAR DE MANEIRA SIGNIFICATIVA E DECISIVA A VIDA DE SEUS PRATICANTES. SOU O DETENTOR DE UMA TECNICA QUE TRAZ BENEFICIOS COMO AQUISICAO DE SAUDE E REJUVENESCIMENTO. ELA E TAO EFICAZ QUE RESOLVI NAO SO REVELA-LA MAS TAMBEM COMERCIALIZA-LA. MINHA INTENCAO NAO E PASSAR A TECNICA A FRENTE, MAS REUNIR INTERESSADOS QUE A PRATIQUEM COM A MINHA ORIENTACAO. A MINHA CONFIANCA NA EFICIENCIA DESTA TECNICA E TANTA QUE CONCORDARIA EM RECEBER MEU PAGAMENTO SO APOS SUA COMPROVACAO PELOS PRATICANTES. NO ENTANTO, FALAR SOBRE REJUVENESCIMENTO E SAUDE E ALGO VAGO. MAIS QUE