que estimulam o aumento de peso: carne, feijao mulatinho, produtos do leite, trigo (em grandes quantidades).--------------------------------------------------------------------------------Grupo sanguineo B.....Uma base de 10% da populacao tem esse tipo de sangue. Ele surgiu quando os seres humanos migraram para o Norte, encontrando terras mais frias e sombrias. A dieta pode ser mais variada, incluindo carne, e e o unico tipo de sangue que se da muito bem com os laticinios. O sistema imunologico das pessoas que tem o tipo B e forte, reage melhor ao estresse com criatividade. As recomendacoes gerais de alimentacao sao: carnes como cordeiro, carneiro, coelho, peru; peixes como bacalhau, salmao, linguado; laticinios como leite magro, iogurte e queijos; cereais como arroz, aveia, batata e inhame; azeite de oliva e muita verduras e legumes. Prefira Carnes: carneiro, cordeiro, coelho, veadoPeixes e frutos do mar: bacalhau, salmao, truta, caviar, sardinhaDerivados do leite: iogurte, leite, mussarela, ovos, ricotaFrutas: abacaxi, ameixa, banana, mamao, uvaVerduras: beterraba, brocolis, cenoura, couve, repolhoCereais, massas e paes: arroz integral, aveia, pao de aveiaEviteCarnes:frango, pato, porco, presuntoPeixes e frutos do mar: anchova, camarao, caranguejo, lagosta, marisco, ostra, polvo, mexilhaoDerivados do leite: queijo fundido e roquefort, sorvete com leiteFrutas: carambola, caqui, coco, romaVerduras: alcachofra, tomate, milho verde, azeitonaCereais, massas e paes: arroz selvagem, farinha de trigo, milho, centeioAlimentos que estimulam a perda de peso: ovos, leite e derivados com baixo teor de gordura, carne, verduras, cha de alcacuz.Alimentos que estimulam o aumento de peso: milho, trigo, lentilhas, amendoins e gergelim.--------------------------------------------------------------------------------Grupo sanguineo AB.....Cerca de 4% da populacao tem esse tipo de sangue. E uma adaptacao moderna que surgiu da mistura do A e do B. Seu aparelho digestivo e sensivel. Necessita de alimentos misturados em porcoes equilibradas. Ja o sistema imunologico e excessivamente tolerante, tem reacoes as mudancas dieteticas e de ambientais. No geral, os alimentos recomendados sao carne, peixe, produtos do leite, legumes, cereais, frutas e verduras. Prefira Carnes: carneiro, coelho, cordeiro e peruPeixes e frutos do mar: atum, bacalhau, cavala, sardinha e trutaDerivados do leite: coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, kiwi, uvaVerduras: aipo, alho, beterraba, berinjela, brocolis, couve, pepinoCereais, massas e paes: arroz, farinha de centeio, de trigo, aveiaEviteCarnes: bovina, bufalo, frango, porco, presunto e vitelaPeixes e frutos do mar:anchova, camarao, caranguejo, lagosta, linguado, ostra, mexilhao, siriDerivados do leite: leite integral, creme de leite, queijo parmesao, brie, provolone, roquefort, sorvete cremosoFrutas: banana, caqui, goiaba, laranja, mangaVerduras: alcachofra, milho verde, nabo, pimentao, rabaneteCereais, massas e paes: farinha de cevada, de milho, cereais matinais, amido de milhoAlimentos que estimulam a perda de peso: abacaxi, peixe, couve-manteiga, produtos do leite, tofu.Alimentos que estimulam o aumento de peso: trigo, feijao-mulatinho, milho, nozes e sementes, carne vermelha.