Engana-se redondamente quem acha que TPM e frescura. Tensao Pre Menstrual e um problema muito serio, que para muitas mulheres da a sensacao real de que o mundo vai acabar. Trata-se de um mal que acomete entre 75 a 80% das mulheres, das quais 8% manifestam acentuados sintomas fisicos e comportamentais, como mudanca de apetite, colicas, dor de cabeca, inchaco, insonia, ansiedade, depressao e raiva.A Medicina ainda nao sabe com certeza o que causa a TPM, apenas que ela esta ligada a ovulacao, e que deve ser disparada pela producao de hormonios sexuais durante o ciclo menstrual. Por se tratar de uma sindrome, com sintomas que variam muito de intensidade, nao existem tratamentos especificos. Cada caso deve ser avaliado individualmente.Quando a TPM e caracterizada por dores e incomodos acentuados ela e chamada Transtorno Disforico Pre-Menstrual (TDPM), para o qual, com certeza, seu medico ira ajuda-la a encontrar uma forma (seja por tratamento ou mudancas de habitos) de amenizar o incomodo.A TPM tambem mexe com o temperamento e os conhecidos humores das mulheres. Fato e que elas ficam mais sensiveis nesta epoca. Situacoes comuns no dia-a-dia tendem a afeta-las emocionalmente com mais intensidade. A disposicao tambem nao e a mesma; muitas tem uma sensacao de fadiga acentuada. Esses sintomas fazem com que haja diminuicao nos interesses pelas atividades de costume, e ate mesmo as relacoes interpessoais podem sofre alteracoes. O humor e a auto-estima oscilam constantemente neste periodo, acredita-se, gracas as alteracoes hormonais que acontecem as vesperas do ciclo feminino chegar ao fim.Algumas dicas simples para o dia-a-dia podem ajudar e muito! Mudancas na alimentacao, com a diminuicao do consumo de gordura, sal, acucar e cafeina e a introducao de alimentos ricos em calcio, alem da reducao da ingestao de alcool e a pratica de exercicios regulares, sao armas valiosas para combater a TPM.Fique atenta: caso voce leve uma vida saudavel e mesmo assim a TPM comprometa a sua rotina, e sinal de que precisa de cuidados medicos. Procure um especialista, e leve anotado todos os seus sintomas, pois ele podera lhe orientar a como melhor combate-la. Textos apresentados durante o Seminario Diversidade Cultural Brasileira, 2004, promovido pelo Ministerio da Cultura, por intermedio da Secretaria da Identidade e da Diversidade Cultural (SID), Secretaria de Politicas Culturais (SPC) e da Fundacao Casa de Rui Barbosa (FCRB).Identidade e diversidade sao termos de forte carga emocional e politica, que aparentemente apontam para campos opostos: o que privilegiar, o identico ou o diverso? Num extremo estaria a ideia, cara a sociedade ocidental moderna, de que todos somos iguais (perante a lei, perante Deus). No outro, a liberdade, igualmente cara, de grupos compartilharem caracteristicas e valores especificos que os diferenciam dos demais. Neste embate, o universalismo e acusado de totalitario e o particularismo de discriminatorio e defensor das desigualdades.O Ministerio da Cultura atraves da Secretaria da Identidade e Diversidade Cultural e da Fundacao Casa de Rui Barbosa promoveu, ao longo de 2004, uma serie de encontros para discutir os significados, a historia, os dilemas e as implicacoes politico-juridicas da identidade e da diversidade cultural, assim como sua relevancia