Ser ciclista e tambem ser um individuo que se preocupa com a propria saude e a saude do nosso planeta.A realidade, porem, e que muitas acoes dos seres humanos prejudicam o planeta.Este video, publicado pelo Quebrando o Tabu, inverte os papeis e mostra como seria se a Terra nos tratasse como nos tratamos a Terrra.Vale o play para refletir... 15 de Abril Dia Mundial do CiclistaHoje se comemora o Dia Mundial do Ciclista. Vale lembrar o beneficios que a bicicleta traz.No dia 15 de abril comemoramos o Dia Mundial do Ciclista, uma data pela qual destacamos os beneficios de andar de bicicleta. Pedalar melhora o condicionamento fisico, aumenta a capacidade cardiorrespiratoria e a pratica esta entre as mais apropriadas na prevencao e tratamento de doencas como: hipertensao, colesterol alto, infarto do miocardio, entre outras.Segundo os especialistas, andar de bicicleta auxilia na prevencao de distintos problemas decorrentes do sedentarismo. Porem, e necessario realizar uma avaliacao medica para definir a intensidade do exercicio, visto que cada individuo conta com um determinado peso e condicionamento fisico.A populacao tende a se sentir desestimulada a usar a bicicleta como meio de transporte, pois as grandes cidades contam com a falta de infraestrutura e intervencoes mais precisas com relacao ao comportamento dos motoristas com relacao aos ciclistas.Quanto mais se pedala, mais o metabolismo acelera. Mantendo uma boa hidratacao (antes, durante e apos o treino) o corpo tende a potencializar e os processos organicos, incluindo a eliminacao de toxinas e isso resulta no melhor funcionamento dos rins e na diminuicao da retencao de liquidos.As pedaladas tornam o coracao mais fortalecido e os pulmoes tendem a respirar com mais qualidade fazendo com que o metabolismo se torne mais eficiente, e permite que a renovacao celular ocorra mais rapidamente e a eliminacao de toxinas aconteca mais acelerada.Antes de iniciar a atividade fisica com a bicicleta e necessario observar o sistema osteomuscular e os portadores de cardiopatias, diabeticos e hipertensos devem consultar um medico para verificar de que forma podem se exercitar sem riscos."Viver e como andar de bicicleta: E preciso estar em constante movimento para manter o equilibrio". Por: Albert EinsteinParabens a todos nos ciclistas que fazemos de nossas magrelas, companheiras inseparaveis.Mesmo com toda dificuldade como falta de estruturas nas cidades,desrespeito dos motoristas nas estradas e tantas outras complicacoes que encontramos para pedalar, nao desistimo e continuamos pedalando firmes e incentivando a todos para que facam o mesmo. Foto: ShutterstockOs freios sao uma das partes mais importantes da sua bike, pois sem eles como voce conseguira parar de maneira segura? Se nao houvesse freios, nao poderiamos pedalar nas velocidades que conseguimos, pois cada vez que precisassemos parar ou diminuir a velocidade para fazer uma curva precisariamos por os pes no chao ou nos jogar de cima da bike. Mas voce sabe qual tipo de freio e o mais indicado para o seu uso, voce sabe? Existem alguns modelos de freios no mercado, alguns mais eficientes que outros, porem cada um com suas particularidades e usos possiveis.CantileverE o tipo mais barato e simples de todos. E acionado atraves de um cabo de