A coisa esta feia por aqui.... falta de coragem e zero disposicao.Comi besteira demais estes dias e nao consegui iniciar os exercicios por pura preguica. Para completar, peguei uma gripe forte e agora estou com tosse (Ta, isso nao e desculpa).O que vai salvar a semana e o pole de sabado.Fui pesquisar algo que me fizesse sair deste estado vegetativo e encontrei a Maca Peruana. Ja ouviram falar? E uma raiz que e cultivada no Peru. Aqui no Brasil so encontramos em po. Tem tantos beneficios que nao resisti e comprei. Se eu for explicar tudo aqui o post vai ficar enorrrrrrme. Vou citar alguns dos beneficios que muito me interessaram: diminui a fome, melhora a disposicao, aumenta libido, e antioxidante, ajuda na perda de peso e na modulacao hormonal... precisa mais? Assistam este video super esclarecedor do programa Voce Bonita: Semana complicada Comi harussame em todos os meus almocos da semana e sanduiche nos meus jantares. Fibra zero. Comi acucar.Tomei refrigerante. Nao bebi agua o suficiente. Nao me exercitei. Quero so ver o peso no domingo. Enfim, semana #fail. Pesa-te menos Mede-te mais Apesar de ter mantido o peso (depois de oscilar pra caramba) este mes, entrei num jeans menor. Virei amiga da fita metrica e dei um gelo na balanca.Experimente. E libertador... Lendo bastante sobre o estilo de vida paleo.... cada texto que leio muita coisa faz sentido.E como se eu tivesse descoberto a polvora kkkkkkkEntendendo um pouquinho o que acontece com meu corpo. Insulina....sua bandida.....a chave de tudo.Quanta porcaria a gente come sem perceber. Quantos pacotes a gente abre sem pensar.Coma comida de verdade....tao simples...#SQN, afinal, mudar habitos nao e nada facil gente! Eu achando que estava abafando, que nada!Muita coisa para aprender ainda, mas muita vontade de ser saudavel.Dizem que muda a pele, o cabelo, as unhas....e eu acredito.Essa e a minha praia.Encontrei minha metade do abacate. Bruno TolstoiINunca antes houve tantos templos. Era um tagarelarincessante sobre O Deserto. Multidoes de habitos sedentarios diziam estarem sepreparando para A Travessia. Alguns, afirmavam com propriedade e cientificismoque a gordura sob a pele era imprescindivel como provisao de energia e de aguapara A Caminhada e, gulosamente, ingeriam alimentos fritos, muitos carboidratose bebidas adocicadas.Alguns, demasiadamente obesos, falavam pouco, pois aboca estava sempre ocupada mastigando, sugando e so descansavam a mandibuladurante os longos periodos de sono diario, tido como reservatorio de folego edisposicao para o desafio redentor.Outros ja se moviam pouco, comiam no proprio leitoedificado sobre altares e suas necessidades fisiologicas eram limpas pordiscipulos voluntariosos. Eructacoes e flatulencias ruidosas eram aplaudidas ecom euforia aclamados com cancoes e comocao: - Tanto peso, tanta energia estao prontos para A Travessia. Mas sacrificam sua libertacao, para que aprendamos a redencao.Quando enfartavam seus corpos eram pesados e umcalculo calorico dizia quao longe teria sido sua caminhada e isso determinavadiferentes niveis de santidade.Grandes calices ornavam os templos, em seu interioragua e oleo, exemplificando a salvacao pela obesidade em uma demonstracaoempirica dos textos sagrados que versavam sobre o grande diluvio que acometeriatodos aqueles que nao tivessem atravessado o deserto e a natureza, com a fisicadivina, encarregar-se-ia de salvar os