tomar banho, lavando inclusive os cabelos. Os banhos diarios sao normais. Nao sao necessarios cuidados especiais para as mamas das mulheres que amamentam. E importante o uso de absorvente genital pos-parto, e eles devem ser trocados com frequencia. Absorventes internos podem ser utilizados assim que a regiao genital cicatrizar, ao redor de 2 semanas apos o parto normal, ou 3 semanas apos o parto com episiotomia.VESTUARIO0 uso diario de um sutia, proporcionando maior sustentacao das mamas, diminui o estiramento dos ligamentos suspensores e da pele, prevenindo futura flacidez. O uso das cintas e opcional, mas nao apresenta contra-indicacoes, devendo apenas ser evitado o desconforto pelo uso excessivamente apertado.HABITOSNao fume ou utilize drogas ilicitas, principalmente se estiver amamentando. Procure organizar uma rotina, dividindo tarefas que nao dependam essencialmente de sua presenca, para poder se dedicar mais ao recem-nascido.ALOJAMENTO CONJUNTOAtualmente, na maioria dos hospitais, o bebe permanece todo o tempo possivel no mesmo quarto junto com a mae e sob seus cuidados.VISITASAs visitas, tanto na maternidade como em casa, nao devem ser frequentes ou prolongadas, pois trazem transtornos a rotina da mae e do bebe.DORESApos o parto, o utero continua a se contrair. Isso e necessario para evitar o sangramento excessivo. Na maioria das vezes, estas contracoes sao indolores, mas algumas mulheres as percebem como colicas, que podem ser intensas principalmente durante a amamentacao. As dores abdominais originadas da operacao cesariana ou as dores da episiotomia devem diminuir dia a dia, sendo perfeitamente controlaveis pela utilizacao de analgesicos recomendados pelo obstetra, quando necessarios.MEDICAMENTOSSomente podem ser utilizados medicamentos receitados pelo obstetra. Mulheres que amamentam devem ter cuidados redobrados, pois varios remedios passam para o leite e podem prejudicar o bebe.LOQUIOSAssim e chamada a secrecao genital que ocorre apos o parto. Nos primeiros dias e sanguinolenta, apos 10 dias torna-se amarelada, diminui a quantidade e desaparece entre 6 a 8 semanas. Nao deve ter cheiro desagradavel.INVOLUCAO UTERINAApos o parto, o utero pode ser facilmente palpavel e seu fundo alcanca a cicatriz umbilical. Regride progressivamente deixando de ser palpavel no abdomen em torno de 2 semanas apos o parto.EPISIOTOMIAE o nome dado ao corte realizado na regiao genital com o objetivo de ampliar a passagem para o bebe. E costurado imediatamente apos o parto com pontos que caem espontaneamente. Geralmente, nao sao necessarios curativos locais ou outros cuidados alem da higiene. Logo apos o parto pode ser colocada uma bolsa de gelo no local para aliviar o desconforto.FUNCAO URINARIAA primeira miccao pos-parto deve ocorrer espontaneamente em ate 8 horas. As miccoes nao devem ser dolorosas e nos primeiros dias o volume e maior devido a eliminacao da agua retida pelo organismo durante a gravidez.FUNCAO INTESTINALNos primeiros dias pos-parto pode existir uma tendencia a persistir a constipacao intestinal que ocorre na gravidez. A evacuacao tambem fica prejudicada pelo receio de dor na regiao anal, por isso a primeira evacuacao apos o parto pode demorar alguns dias, principalmente se foi realizada a lavagem intestinal antes do parto. Eventualmente remedios laxativos podem ser receitados. Na regiao anal, podem aparecer ou se agravarem as hemorroidas, necessitando de cuidados especificos.ATIVIDADES FISICASExercicios passivos