O tempo esfria e o organismo sofre mudancas no apetite, nos sentimos menos vontade de consumir alimentos como saladas, frutas e verduras e prefere comidas quentes e mais caloricas como massas, paes e chocolates. No inverno, a temperatura corporal diminui e para nos aquecer, utilizamos mais energia. O corpo perde a vontade de fazer atividades que propiciam aquecimento, tornando o organismo mais preguicoso. E alem disso, ha reducao de serotonina (neurotransmissor que conduz a transmissao de uma celula nervosa para outra). No inverno, as pessoas ficam mais deprimidas e por isso acabam comendo mais para aumentar a producao deste neurotransmissor, que e responsavel pela sensacao de bem-estar. Porem, se a alimentacao for desequilibrada no inverno, quando chegar o verao o organismo vai querer a mesma quantidade de comida. Por isso, mesmo no inverno, a alimentacao deve continuar equilibrada, com a ingestao de frutas, verduras e legumes. E importante tambem nao pular as refeicoes e reduzir o intervalo entre elas, o que ajuda a manter o corpo aquecido e a fome controlada. A pratica de exercicios fisicos tambem e fundamental, ja que mantem o metabolismo acelerado e gasta a energia extra.Ja exagerou no inverno? No verao tambem? Comente. Vantagens da amamentacao:Para o bebe: a amamentacao protege as criancas contra otites, alergias, vomitos, diarreias, pneumonias, bronquites e meningites. Alem disso, melhora o desenvolvimento mental do bebe. O leite e mais facilmente digerido, promove uma ligacao emocional muito forte e precoce entre mae e filho, e auxilia na formacao da boca e no alinhamento dos dentes. A amamentacao e indicada ate os 2 anos.Para a mae: a mae sente-se mais segura e menos ansiosa, faz queimar calorias e com isso a mulher volta mais depressa ao peso que tinha antes da gravidez, ajuda o utero a regressar ao seu tamanho normal mais rapidamente e protege de algumas doencas como cancro de mama e de ovario, osteoporose e anemia. Cuidados Especiais:Ate os seis meses a crianca deve ser alimentada exclusivamente com leite materno. A partir dai, outros alimentados, como sopas e sucos, passam a ser introduzidos na dieta. O leite adaptado (leite em po) e muito diferente do leite materno e sua utilizacao tem riscos para o bebe. Ele aumenta o risco de alergia ao leite de vaca, otite, amigdalite, bronquite, pneumonia, diarreia, infeccao urinaria e septicemia (infeccao geral no organismo). Os individuos tambem podem desenvolver diabetes tipo 1 e obesidade na fase adulta. A mulher quando esta amamentando, deve ingerir 500 calorias a mais da necessidade diaria, se alimentar de maneira equilibrada e adequada, e bastante liquido. O que aumenta a producao de leite e a quantidade e qualidade do alimento ingerido. O repouso tambem e essencial. var bdv_ref_pid=384347;var bdv_ref_type='i';var bdv_ref_option='p';var bdv_ref_eb='0';var bdv_ref_gif_id='ref_468x60_red_pbl';var bdv_ref_width=468;var bdv_ref_height=60;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;a href="http://www.bidvertiser.com"&amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;internet advertising&amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;/a&amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;A Bidvertiser foi criada em 2003 e e conhecida por ser a primeira empresa a disponibilizar propagandas por clique e cobrar apenas o quanto fosse clicado. Tanto o comprador quanto o anunciante tinham controle total sobre seus anuncios. Hoje a Bidvertiser e muito respeitada e uma das maiores no ramo da publicidade com anuncios de texto. E uma alternativa