alguem, uma reacao que nao seja pacifica, abstenha-se de falar efique em silencio. So se pronuncie quando se sentir calmo e equilibrado e,entao, fale com respeito.Quinta-feira: agindo em prol da pazHOJE E O DIA de ajudar uma pessoa necessitada: umacrianca, alguem doente, uma pessoa idosa ou fragil. A ajuda pode assumir muitasformas: Hoje farei um desconhecidosorrir. Se alguem agir de um modo prejudicial comigo ou com outra pessoa,responderei com um gesto de bondade amorosa. Enviarei para alguem um presenteanonimo, mesmo que insignificante. Oferecerei ajuda sem exigir gratidao ou reconhecimento.Sexta-feira: criando em prol da pazPROPONHA HOJE ao menos uma ideia criativa pararesolver um conflito, seja na sua vida pessoal, seja no seu circulo familiar ouentre amigos. Se puder, tente criar uma ideia que se aplique a sua comunidade,nacao ou ao mundo inteiro.Voce pode mudar um antigo habito que nao estejadando certo, olhar para alguem de uma nova maneira, dizer palavras que nuncadisse antes ou pensar em uma atividade que reuna as pessoas de um modo calorosoe alegre.A seguir, convide um membro de sua familia ou umamigo para propor uma ideia criativa desse tipo. A criatividade e maisagradavel quando e voce que tem a nova ideia ou propoe a nova abordagem.Anuncie que aceita e aprecia a criatividade. Seja flexivel e descontraido. Deixeas ideias fluirem e experimente tudo que e interessante. O objetivo neste casoe a uniao, porque so pode haver confianca mutua quando nos ligamos aos outros.Quando voce confia nas pessoas, desaparece a necessidade de uma hostilidade edesconfianca ocultas, as duas grandes inimigas da paz.Sabado: compartilhando em prol da pazCOMPARTILHE HOJE com duas pessoas o seu exerciciode pacificacao. Ofereca a elas este texto e convide-as a iniciar a praticacotidiana. A medida que um numero cada vez maior de pessoas participarem dessecompartilhamento, a nossa pratica se expandira, tornando-se uma massa critica.Celebre hoje prazerosamente a sua consciencia dapaz com pelo menos outra pessoa consciente da paz. Entre em contato com ela pore-mail ou por telefone. Compartilhe sua experiencia de uma paz cada vezmaior. Compartilhe sua gratidao pelo fato de outra pessoaencarar a paz com tanta seriedade quanto voce.Compartilhe suas ideias para ajudar o mundo aaproximar-se da massa critica.Faca o que puder, de uma forma notavel ou modesta,para ajudar qualquer que deseje tornar-se um pacificador.Esforcos estao sendo realizados para levar estesimples programa a uma audiencia mundial. E possivel perceber que e facilformar comunidades de consciencia. Na era da internet, essas comunidades naoprecisam ser fisicas, embora eu consiga antever que elas darao esse salto em umfuturo proximo. Uma comunidade de consciencia utiliza elementos basicosinvisiveis para formar uma nova realidade. Esse e o vinculo que reunira,independentemente da distancia que nos separe. Os sete exercicios em prol dapaz sao simples, mas, quando seguidos em escala macica, o poder deles epotencialmente ilimitado, se voce se transformar em um pacificador, nao setornara um ativista que participa de passeatas. Voce nao sera contra a nada.Nao e preciso com dinheiro. Basta que entre dentro de si e se dedique a paz. Pode ser que decerto.Mesmo que voce nao veja de imediato um declinio na violenciaao redor do mundo, sabera no fundo que dedicou a