A frota de motocicletas tem aumentado anualmente no Estado. Nos ultimos quatro anos, o numero de motos em circulacao no Rio Grande do Sul cresceu mais de 35%. Ao mesmo tempo, crescem tambem os indices de acidentes envolvendo motociclistas. Entre 2007 e 2011, condutores de moto com ate tres anos de carteira estavam envolvidos em 39% dos acidentes com morte no Estado. Em funcao de dados como esse, o Detran gaucho esta propondo regras mais rigidas para a formacao de motociclistas.Numero de motos no RS cresceu 36% nos ultimos 4 anos. Uma das mudancas previstas e o aumento no numero de horas de aulas praticas, passando de 20 para 30 horas. Outra alteracao prevista, segundo presidente do Detran, Alessandro Barcellos, e a realizacao de uma etapa do curso e da prova nas ruas e avenidas da cidade. Atualmente, elas acontecem em pistas de circuitos fechados. A proposta ainda preve mudancas no Codigo de Transito Brasileiro e em resolucoes do Conselho Nacional de Transito, como o acrescimo de roupas de protecao e a alteracao na idade minima para transporte de criancas em motos, que passaria de sete para dez anos.O presidente do Sindicato dos Motociclistas do Estado, Valter Ferreira, aprova a iniciativa. Na proxima segunda-feira, a proposta sera apresentadada aos diretores dos demais Dentrans do pais. O objetivo e agregar sugestoes, que serao levadas ao Departamento Nacional de Transito e ao Congresso.Rodrigo Philipps / Agencia RBS Os principios originais do metodo Pilates enfatizam muito o controle da mente sobre o corpo, bem como a suavidade, precisao e harmonia com que os movimentos devem ser realizados. Sao eles: respiracao, centralizacao, concentracao, controle, precisao e fluidez.RESPIRACAO - deve ser sempre coordenada com o movimento. A expiracao deve ser forcada e a inspiracao, o mais natural possivel. Para auxiliar na execucao do movimento, expira-se nos momentos de maior esforco. A respiracao adequada favorece a organizacao do tronco, a sustentacao lombo-pelvica e o relaxamento da musculatura inspiratoria acessoria dos ombros e do pescoco.CENTRALIZACAO - tambem conhecido como Power House, ou casa de forca, centro de forca. E um conjunto de musculos responsaveis pela sustentacao da coluna e dos orgaos internos. O fortalecimento desta musculatura proporciona a estabilizacao do tronco.CONCENTRACAO - e a mente que guia o corpo. Deve-se dar atencao e importancia a todas as partes do corpo para que o movimento seja realizado com a maior eficiencia possivel. E a transformacao de um pensamento em movimento. CONTROLE - e o melhor recrutamento da musculatura desejada. Visa um padrao suave e harmonico de movimento. O aprendizado motor dos movimentos tambem faz parte dos objetivos e beneficios do Pilates e esta diretamente relacionado com o principio da Concentracao.PRECISAO - diz respeito ao refinamento do controle e equilibrio dos diferentes musculos envolvidos num movimento, sem gasto desnecessario de energia a partir de contracoes inadequadas.FLUIDEZ - a fluidez e leveza dos movimentos permitem a utilizacao apenas da energia necessaria para o movimento, sem desperdicio. Os movimentos nao tem inicio, meio ou fim. Desta forma, o organismo aproveita toda fase do movimento dos exercicios, resultando num treino equilibrado e funcional e