http://fisioterapeutapatriciamolina.blogspot.com/ CHA VERDE (Camelliae Sinensis) possui muitos beneficios, sendo assim, podemos consumi-la sob 2 formas: A folha seca tem efeito mais estimulante, porem ela clareia a cabeca (clareza de ideias) e a visao, expulsa inquietacao, dissolve mucosidade (por ex: limpa a secrecao dos quadros de sinusite) e promove a diurese ajudando na ELIMINACAO DE GORDURAS! A folha que passou pelo processo de torragem age mais na parte digestiva removendo alimento estagnado (facilita a digestao), promove diurese e remove a toxina.DICA: Nao deixar este cha ferver, deve ser feito na forma de infusao por 10 minuntos! Fisioterapeuta Patricia Molina Martins Crefito: 78811-F Os alongamentos e exercicios de fortalecimento ajudam a evitar os problemas comuns nas articulacoes e a tensao lombar. Os movimentos ajudam a melhorar a circulacao, principalmente nos membros inferiores e reduzem a tensao na parte superior das "costas" e nos ombros, ocasionados pelo aumento das mamas.Tenha uma gravidez saudavel! Cerca de tres quartos dostrabalhadores tem hoje uma atividade sentada nos paises industrializados.Trabalhar sentado tem algumasvantagens: Alivio das pernas, possibilidade de evitar posicoes forcadas docorpo, consumo de energia reduzido, alivio da circulacao sanguinea e baixasolicitacao da musculatura dos membros inferiores, que faz com que se reduza asensacao de desconforto e cansaco. Noentanto, muitos funcionarios permanecem na postura sentada por longos periodosocasionando um risco maior de incidencia de Dorts (Disturbio OsteomuscularRelacionada ao Trabalho). Abaixopodemos citar algumas desvantagens do trabalho na posicao sentada: Flacidez dos musculos dabarriga, problemas na coluna e na musculatura das costas; Aumento de 50% de pressaoem cima da coluna lombar. Essa pressao tende aumentar quando o individuo semantem curvado para frente; Nao usar o encosto dacadeira pode causar rigidez nas costas ou fadiga. Sentar-se muito eretotambem faz mal, o ideal e uma leve inclinacao para tras com issodiminui a pressao nos discoslombares, como ilustra a figura abaixo.Nao permanecendo mais que 1 horasentado e as pausas com Ginastica Laboral dentro da empresa, pode amenizar ouprevenir estes fatores considerados de risco para LER/DORT.Fisioterapeuta Patricia MolinaMartins Crefito: 78811-F http://fisioterapeutapatriciamolina.blogspot.com/ A revista musical dos estados unidos Rolling Stone publicou hoje uma lista com as 10 cancoes do verao 2011. The Edge of Glory, terceiro single do album Born This Way aparece em setimo lugar atras de artistas como Britney Spears, Coldplay e Red Hot Chili Peppers. Veja a lista abaixo:1. Britney Spears I Wanna Go2. Foster the People Pumped Up Kicks3. Foo Fighters Walk4. Coldplay Every Teardrop Is A Waterfall5. Panic! at the Disco Ready to Go (Get Out of My Mind)6. Red Hot Chili Peppers The Adventures of Raindance Maggie7. Lady Gaga The Edge of Glory8. Good Charlotte 19799. dele Rolling In The Deep10. Maroon 5 Moves Like JaggerVeja The Edge of Glory: O site ZAP2IT postou uma materia comentando sobre o repentino e conveniente interesse de Joe Jonas em, aparentemente, resgatar seu relacionamento amoroso com a nossa Taylor Swift. Joe Jonas fique longe da nossa garota Taylor Swift, ja que o mesmo terminou com ela em uma ligacao telefonica de 27 segundos ha muito tempo atras. Mas ela e uma mulher mudada agora, depois de relacionamentos com homens mais velhos e mais