thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
52 paes com queijo ricota ou peito de frango250ml de leite desnatado200g de batata doce21:00 horas - refeicao 6300ml de Iogurte desnatado2 bananas maduras100g de peito de frangoHora de dormir - refeicao 75 claras de ovos250ml de leite desnatado30g de aveiaobs: Se achar que a dieta e fraca, voce podera aumentar o consumo, so nao aumente o acucar, pois podera causar ganho de gordura armazenada
musculos)Como estimular o hormonio de crescimentoVeja qual e o seu tipo fisicoQuer ter um melhor resultado na academia?Quer ter um corpo de panicat?3 dicas para o ganho de massa muscular rapido (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Voce que e fan do mito da estetica, aprenda agora as 5 dicas simples para ter uma otima definicao do abdome. Dica 1: Fazer de 50 a 100 abdominais um dia sim, outro nao. (O descanso e importante para o desenvolvimento do musculo do abdome) Dica 2: Nao pense que e so fazer abdominais e voce ficara com uma barriga tanquinho, uma dieta e 100% importante. Comece por cortar todos os tipos de doces para fazer seu corpo utilizar a gordura como energia secundaria.Dica 3: Evitar alimentos que causam fermentacao no organismo (gases) e importante, pois evita o estomago dilatado Dica 4: Evitar o excesso de sal e alimentos rico em sodio. O sal (Sodio) Causa retencao liquida e diminui o aparecimento dos gominhos. Dica 5: Nao tenha medo de perder massa magra, o problema dos marombeiros de hoje e o medo de catabolizar, por isso muitos nao conseguem definir o abdomen. Hipertrofia muscular rapida Ganhe Massa Muscular Rapidamente3 Dicas para ganho de Massa Muscular Rapido Aumente o nivel de testosterona com alhoTreino de JefSeid (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Quem nao quer deixar bumbum e pernas durinhos? Faca 6 series de 20 repeticoes para cada exercicio mostrado abaixo (1,2,3,4). Em 3 semanas voce vera os resultados.1. De pe, pernas paralelas e afastadas, uma a frente da outra, segurando 2 halteres de 3 a 4 kg. Com o pe de tras posicionado na meia ponta, flexione as duas pernas encostando o joelho no chao. ao termino da serie, repita com a outra perna. Musculo trabalhado: parte posterior da perna e bumbum. 2. Em quatro apoios (cotovelos e joelhos) e com caneleiras de 3 a 4 kg. Eleve a perna dobrada, a 90, com o pe em direcao ao teto, e volte. ao final da serie, repita com a outra perna. 3. Deitada de lado, com caneleiras de 2 a 4 kg. mantenha a perna do chao semiflexionada e eleve a de cima, o maximo que conseguir. Em seguida, dobre o joelho e aproxime-o do braco apoiado no solo.4. De pe, pernas afastadas, segurando 2 halteres de 2 a 3 kg. agache ate encostar os halteres no chao. Musculo trabalhado:Pernas,bumbum e quadril. Bons treinos! Veja a Dieta DukanComo ter um corpo igual a de uma panicatElimine e evite as estriasQuero emagrecer. O que fazer?Calcule seu Indice de massa corporal Como perder BarrigaAcelere seu metabolismo para queimar gordurasPorque Tomar Remedio de Verme?(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});BF e a porcentagem de gordura que uma pessoa tem em seu corpo, muitas pessoas nao tem acesso a um adipometro entao acabam sem saber sua porcentagem de gordura dificultando o acompanhamento da sua evolucao nos treinos de musculacao e outros esportes, entao resolvi fazer este artigo para ensinar uma maneira de calcular o BF ( porcentagem de gordura ) sem a utilizacao desse aparelho. siga os seguintes passos para calcular seu BF: 1- Converta seu peso KG (quilogramas) em Libras 1 kg (quilograma)= 2,20462262 libras Logo se voce pesar 65 kg = aproximadamente 143
libras2 - Multiplique a massa corporal total em libras por 1,082 e somar 94,42 (143 x 1,082) + 94,42 = 249,146 3- Converter a circunferencia da cintura de cm (centimetros) para polegadas 1 centimetro = 0,393700787 polegadas 77 x 0,393700787 = 30,31496 Logo se voce tiver 77 cm de cintura = aproximadamente 30 polegadas 4- Multiplicar a circunferencia da cintura em polegadas e pela altura do umbigo por 4,15 e subtrair o produto do numero obtido no item 2.OBS. Essa e a sua massa muscular magra (M) ou massa livre de gordura. 249,146 - (Cintura em polegadas x 4,15 ) = 124, 646 esta e a massa muscular magra ( em libras )5 Para obter a percentagem de gordura corporal, subtrair a massa muscular magra (obtida no item 4) da massa corporal total, multiplicar esse numero por 100 e dividir o produto pela massa corporal total.( 143 - 124,646 ) x 100 = 1835,410614,6 /143 = 12,83 ( este resultado e a sua porcentagem de gordura 12,83% )O BF ideal para o homem e entre 6% e 25%. Para a mulher e entre 12% a 31%. Mas so e considerado um percentual atletico entre 6% e 14% para homens e entre 12% e 20% para mulheres. A minha meta e chegar os 10% no final do projeto, so conseguirei isto mudando totalmente minha alimentacao e praticando atividades fisicas.Abaixo voce pode conferir se o resultado foi bom ou ruim: PERCENTUAL DE GORDURA (G%) PARA HOMENS Nivel /Idade 18 - 25 26 - 3536 - 4546 - 5556 - 65 Excelente 4 a 6 % 8 a 11% 10 a 14% 12 a 16% 13 a 18% Bom 8 a 10%12 a 15%16 a 18%18 a 20%20 a 21%Acima da Media 12 a 13%16 a 18%19 a 21%21 a 23%22 a 23%Media14 a 16% 18 a 20% 21 a 23%24 a 25% 24 a 25% Abaixo da Media17 a 20% 22 a 24% 24 a 25% 26 a 27% 26 a 27% Ruim 20 a 24% 20 a 24% 27 a 29% 28 a 30% 28 a 30% Muito Ruim 26 a 36% 28 a 36% 30 a 39% 32 a 38%32 a 38%PERCENTUAL DE GORDURA (G%) PARA MULHERESNivel /Idade 18 - 25 26 - 3536 - 4546 - 5556 - 65 Excelente 13 a 16% 14 a 16% 16 a 19%17 a 21% 18 a 22%Bom 17 a 19% 18 a 20% 20 a 23% 23 a 25% 24 a 26% Acima da Media 20 a 22% 21 a 23% 24 a 26% 26 a 28% 27 a 29% Media 23 a 25% 24 a 25% 27 a 29% 29 a 31% 30 a 32% Abaixo da Media 26 a 28% 27 a 29% 30 a 32% 32 a 34% 33 a 35% Ruim 29 a 31% 31 a 33% 33 a 36% 35 a 38% 36 a 38% Muito Ruim 33 a 43% 36 a 49% 38 a 48% 39 a 50% 39 a 49% Dieta DukanComo engordar rapido Alimentos para o ganho de massa muscular Malhe em casa3 dicas para um
I. Parcker: Nao ha nada mais solene do que um cadaver. Ha cultos solenes que estao mortos. MilagrolatriaMuitas pessoas hoje estao limitando o avivamento a milagres, curas exorcismos. Toda vez que superenfatizamos uma verdade em detrimento de outra, nos produzimos deformacoes e distorcoes nesta verdade.Deus pode e faz maravilhas, curas e prodigios extraordinarios quando Ele quer. Ele e soberano.Entretanto, esta nao e a enfase do avivamento. A igreja hoje esta correndo mais atras de sinais do que atras de santidade. A igreja, hoje, empolga-se mais com milagres do que com a vida cheia do Espirito.Uma igreja pode ter todos os dons sem ser uma igreja avivada. Avivamento nao e conhecido pelos dons do Espirito, mas pelo fruto do Espirito. FanatismoMuitas pessoas, quando comecam a buscar avivamento, saem da realidade, tornam-se tao espirituais que ja nao sabem mais conviver com a vida, isolando-se, fazendo da vida uma caverna de fuga.Acham que Deus so esta interessado nas coisas espirituais. Acham que Deus so olha para a vida de trabalho na igreja, sem observar os negocios, a familia, o trabalho, os estudos e a vida no dia-a-dia.Esta nao e a visao biblica nem a visao do verdadeiro avivamento. O grande avivalista John Wesley lutou pelas causas sociais na Inglaterra ao mesmo tempo em que pregou sobre avivamento. Charles Finney pregou ardorosamente contra a escravidao nos EUA no seculo passado ao mesmo tempo em que foi o maior avivalista do seu pais. Joao Calvino atacou com veemencia os juros extorsivos em Genebra. O avivamento sempre traz profundas mudancas politicas, economicas, sociais e morais. O avivamento nao leva a igreja a fuga, mas ao enfrentamento. Campanhas EvangelisticasNao podemos confundir avivamento com campanhas evangelisticas. Na evangelizacao, a igreja trabalha para Deus; no avivamento, Deus trabalha para a igreja. Na evangelizacao, a igreja vai aos pecadores; no avivamento os pecadores correm para a igreja. Na evangelizacao, os pregadores apelam aos pecadores; no avivamento, os pecadores apelam aos pregadores.Ao refletir sobre esses pontos, podemos nos perguntar: DE FATO, O QUE E AVIVAMENTO? O QUE ELE PROVOCA? QUAIS AS CONSEQUENCIAS DO AVIVAMENTO? COMO CONHECER UMA PESSOA AVIVADA?O Verdadeiro AvivamentoImaginemos a cena: uma vasta e silenciosa multidao observa enquanto Esdras sobe uma plataforma recem-construida na praca. Quando ele abre o livro, todos se poem de pe. Louvam com as maos para o alto; depois se prostram, com seus rostos contra o solo. Esdras comeca a ler. Seus colaboradores circulam entre a multidao, explicando e interpretando o que diz a Palavra de Deus. As pessoas ouvem atentamente. E entao comeca a crescer um som estranho, que se estende entre a multidao; e o som do pranto .Com este resumo eu posso entender o que significa avivamento. O verdadeiro AVIVAMENTO e provocado pela Palavra de Deus.Quando a palavra de Deus foi posta em pratica, ela produziu:1. Reverencia, quando Esdras abriu o livro da Lei e todo o povo se pos em pe espontaneamente (Nm 8.5);2. O povo se sente impulsionado a louvar a Deus, adorando-o com as maos para o alto (Nm 8.6a);3. Os judeus se humilham diante de Deus, inclinando-se com o rosto
em terra (Nm 8.6b);4. Eles choravam por seus pecados ao ouvir a Palavra (Nm 8.9);5. Mudanca de Conduta. Os Israelitas estavam casados com mulheres estrangeiras, mas, ao provar do avivamento produzido pela Palavra de Deus, despediram as suas mulheres e renovaram as suas promessas com Deus.Ao refletir sobre esse tema, chego a conclusao que MOVIMENTO nao produz AVIVAMENTO; mas, o AVIVAMENTO produz MUDANCA DE VIDA, porque ele e produto da Palavra de Deus.Que Deus continue te abencoando.
Veja outras imagens ou Mensagem Evangelica Numeros de emergencia do crente. Nos crentes, nos deparamos com diversas dificuldades assim como todos. A nossa diferenca e que o nosso socorro e outro. Faca como nos:Quando estiver triste ligue para Joao 14Quando os amigos falharem, ligue para Salmos 27Se desejar alcancar bons resultados ligue para Joao 15Quando tiver pecado ligue para Salmos 51Quando estiver preocupado, ligue para Matheus 6:19:34Quando estiver em perigo ligue para Salmos 91 Quando sua fe precisar ser renovada ligue para Hebreus 11Quando parecer que Deus esta distante ligue para Salmos 139Quando se sentir so e com medo ligue para Salmos 23Quando se tornar amargo e critico ligue para I Corintios 13Para obter a felicidade de Paulo, ligue para Colossenses 3:12 a 17Para obter uma ideia de Cristianismo, ligue para I Corintios 5:15 a 19Quando se sentir desanimado e deslocado ligue para Romanos 8:31 a 19Quando quiser paz e descanso, ligue para Matheus 11:25 a 30Quando o mundo parecer maior que Deus, ligue para Salmos 90.Quando quiser a seguranca Crista, ligue para Romanos 8: l a 30.Quando sair de casa para a escola, servico ou viagem, ligue para Salmos 121.Quando suas oracoes se tomarem mesquinhas e egoistas, ligue para Salmos 67.Quando precisar de coragem para executar uma tarefa, ligue para Josue l.Para conviver com o seu amigo, ligue para Romanos 12.Quando pensar em investimentos ou lucros, ligue para Marcos 10.Quando estiver deprimido, ligue para Salmos 27.Se sua agenda estiver vazia, ligue para Salmos 37.Quando comecar a perder a confianca nos outros, ligue para I Corintios 13.Quando os outros parecerem maldosos, ligue para Joao 15.Quando desencorajado no servico, ligue para Salmos 126.Quando achar que o mundo esta ficando pequeno e voce grande, ligue para Salmos 19.Os numeros de emergencia podem ser ligados diretamente! Nao ha necessidade de um operador! Todas as linhas para o Ceu estao livres 24 horas por dia Erros BiblicosA Biblia esta CHEIA de erros: primeiro erro foi quando Eva duvidou da Palavra de Deus; segundo erro aconteceu quando seu esposo fez o mesmo; e assim erros e mais erros ainda estao sendo cometidos...porque as pessoas insistem em duvidar da Palavra de Deus.A Biblia esta CHEIA de contradicoes: Ela contradiz o orgulho e o preconceito; Ela contradiz a lascivia e a desobediencia; Ela contradiz o meu pecado e o seu. A Biblia esta CHEIA de falhas: porque Ela e o relato de pessoas que falharam muitas vezes ; assim foi com a falha de Adao; com a falha de Caim; e a de Moises; bem como a falha de Davi e a de muitos outros que tambem falharam. Mas Ela e tambem o relato do amor infalivel de Deus. Deus NAO ESCREVEU a Biblia: para pessoas que querem jogar com as palavras; para aqueles que gostam de examinar o que e bom mas sem faze-lo; para o homem que nao acredita porque nao quer. O homem moderno DESCARTOU os ensinamentos da Biblia: pelas mesmas razoes que outros homens tem descartado atraves da historia, por grande ignorancia a sua verdadeira mensagem e conteudo; intransigente apatia em recusar considerar suas declaracoes;
bem conhecidos pseudo-cientistas posando de criticos honestos; conviccao secreta de que este Livro esta certo e de que os homens estao errados. Somente uma pessoa PRECONCEITUOSA acreditaria que: os ensinamentos Biblicos sao passados e irracionais, sendo principios arcaicos e sem proposito; a Biblia esta cheia de discrepancias e afirmacoes inaceitaveis; Ela so poderia ser trabalho irrelevante e nao inspirado de meros homens. A Biblia e , afinal, somente mais um LIVRO RELIGIOSO: para milhares que nao se arriscam serem honestos consigo mesmos e com Deus; para aqueles que tem medo de aceitar o desafio do proprio Deus a um exame honesto; para aqueles que nao querem examina-la a fundo porque Ela diz verdadeiramente como os homens sao. E voce nao pode ENTENDER ou CONFIAR no que a Biblia diz: a menos que voce esteja disposto a considerar as evidencias e encarar face a face o AUTOR.
forma de atrair aatencao dos cidadaos para a problematica do abastecimento de agua da regiao,auxiliando na normalizacao da prestacao dos servicos na epoca da crise hidricae na posterior reducao do consumo em periodos de abastecimento normal, o quecontribuira para atenuar futuras possiveis crises no abastecimento deagua da regiao.ReferenciasBRUDNEY, J. L.; ENGLAND, R. E. Toward a definition of thecoproduction concept. Public Administration Review. 43 (1), 59-65, 1983.SABESP. Situacao dos mananciais. Disponivel em http://www2.sabesp.com.br/mananciais/DivulgacaoSiteSabesp.aspx* Texto elaborado por Rogerio Simoes, no ambito dadisciplina Coproducao do Bem Publico, do Programa de Pos-Graduacao emAdministracao da Universidade do Estado de Santa Catarina, Udesc Esag.
e a reducao dos custos, por meio de inovacoes em processos e compartilhamento de responsabilidades. ReferenciasOSTROM, Elinor. (1999). Crossing the great divide: coproduction, synergy and development. World Development, Vol. 24, No. 6, pp.1073-1087.1996.SALM,Jose Francisco; MENEGASSO, Maria Ester. Propostade modelos para a coproducao do bem publico a partir das tipologias departicipacao. XXXIV Encontro Cientifico de Administracao da Associacao Nacionalde Pos-Graduacao e Pesquisa em Administracao - ANPAD. Rio de Janeiro: ANPAD, Anais, CD-ROM.* Texto elaborado por Bianca dos Santos Costa, aluna do mestrado profissional em administracao, no ambito da disciplina Coproducao do Bem Publico, no Programa de Pos-Graduacao em Administracao da Universidade do Estado de Santa Catarina, Udesc Esag.
ensino superior. O maior deles, por exemplo, com um incrivel conhecimento sobre filosofia e ciencias, ilustra essa dificuldade de interacao social e, ao final, parte para conhecer outros paises, como que compreendendo sua carencia por experiencia de vida.Apoiando-se em Ramos (1989), percebe-se que a forma de criacao do Capitao Fantastico parece ter reduzido as oportunidades de participacao na esfera da vida convivial e politica, pois embora desde criancas conhecessem a obra de pensadores politicos, nao tinham oportunidades de debater essas ideias com quem pensasse diferente, ou de contribuir na coproducao de bens e servicos publicos em sua localidade. O filme nos permite refletir que a unidimensionalizacao da vida humana pode restringir a atualizacao, se qualquer outro enclave social vier a predominar sobre os demais possiveis (Ver artigo Franca-Filho). O que se pode fazer entao? Deve-se procurar viver uma vida harmoniosa entre os diferentes enclaves sociais, em espacos de isonomia (orientacao comunitaria) e de fenonomia (orientacao individual), saber agir em esferas com alta ou pouca regulacao, produzir, agir e participar da vida politica, desenvolver diferentes atividades em diferentes organizacoes e saber distinguir entre as esferas reguladas e de logica competitiva, como o mercado formal, de esferas onde prevalecem outras logicas. Dito de outra forma, e estar atento para que um enclave nao absorva ou anule as outras esferas da vida. ReferenciasCapitao Fantastico (2016). Direcao: Matt Ross. Universal Pictures, EUA, 118 min.Franca-Filho, Genauto Carvalho de (2010). Decifrando a nocao de Paraeconomia em Guerreiro Ramos: a atualidade de sua proposicao. Organizacoes & Sociedade, 17(52), 175-197.Ramos, Alberto Guerreiro (1989). A nova ciencia das organizacoes. 2a ed. Rio de Janeiro: FGV.* Texto elaborado por Maria Clara Ames, doutoranda em administracao, no ambito da disciplina Coproducao do Bem Publico, do Programa de Pos-Graduacao em Administracao da Universidade do Estado de Santa Catarina, Udesc Esag.
Os textos sao de autoriacoletiva dos estudantes do 8o semestre do curso de Administracao Publica daEsag-Udesc, no primeiro semestre de 2017.Caso queira contribuir com esta publicacao ou encontrou algum erro,envie-nos seu comentario. Sua contribuicao e importante!Quer continuar aprendendo sobre o tema? Acompanhe o blog!
As submissoes podem ocorrer ate 11 de dezembro de 2017.Mais detalhes no site da Revista Administracao Publica e Gestao Social - APGSAqui o link direto para a Chamada em portugues. Voip Cuidado com ele... Ele e perigoso... Pode arrancar sua cabeca..................... Dr. Salvador e o nome desse ganado, que possui uma moto serra muito perigosa , aqui vai uma dica para matar esse terriver Dr. Salvador: Quando ele aparecer, mate primeiro os ganados comuns,(tomando cuidado com o Dr. Serra) quando sobrar apenas voce e ele , espere que ele venha com a serra para cima de voce, quando ele comecar a atacar, voce rapidamente recue para tras, ele vai errar seu ataque, enquanto ele esta abaixado por causa de seu ataque que deu errado, peque a faca e de uma facada na cabeca dele , apos chute-o , quando ele estiver no chao, de facadas ou atire nele a vontade , quando ele se levantar faca a mesma facanha. Rodrigo C G Gomes. (obs: este e o primeiro Dr. Salvador do jogo, depois irao aparecer mais ainda) O gigante chamado El Gigante e muito facil de matar , primeiro , voce pega alguma arma boa como , rocket laucher , broken butterfly , shotgun , riot gun, chicago typewriter e etc , ate ele se agachar , quando ele se agachar atire na "plaga" que tem nas costas dele , ou suba em cima dele apertando o comando que aparecera na tela, e aperta-lo rapidamente para que Leon possa esfaquea-lo , caso contrario ele te joga no chao e voce perde vida. Repita isso varias vezes ate que o gigante morra. VALEU! Rocket laucher Mi e matilda:feche ojogo no modo normal e compre a rocket laucher por 1.000.000 e a matilda por 70.000.Chicago Mi:feche o jogo separate ways e compre-a por 1.000.000.Canhao PRL: feche o jogo no modo profissional.(A arma saira de graca).Handcannon:feche todos os modos do mine-game mercenaries com 5 estrelas.(Para conseguir 5 estrelas faca pelo menos 60.000 pontos.RoupasLeon policial:feche o modo no normalGangster:feche o mine-game separate waysAshley boat:feche o modo normalArmadura blindada:feche o mine-game separate waysDICAS extrasAtire nas pernas dos ganadose quando eles cairem va na faquinha fiz isso e to com a maleta lotada de municao.Garrador e um homem cego ele consegue o alvo ataves do barulho.Na tela de titulo use a alavanca analogica da direita para movimentar a imagem do fundo.Use R1 para aumentar o zoom e o L1 para diminuir o zoom.Ative o jogo Asigment AdaPara destravar esse mine-game basta terminar o jogo uma vez.Voce joga com Ada Wong numa missao em que voce deve recolher algumas amostras.Ative o jogo MercenariesPara destravar esse mine-game basta terminar o jogo uma vez.Neste mine-game voce enfrenta varios inimigos num limite de tempo. Para vence-lo , voce entre no barco que estara em seu lado direito , (sem antes atirar na agua, porque ele pode sair da agua e te devorar) mova o barco com o analogico esquerdo ate que o "monstro do lago Nes" aparece , entao voce aperte R1 para poder mirar nele quando mirar nele atire , e
ATENCAO quando chegar perto de algum tronco de arvore no meio do lago desvie antecipadamente para n cair na agua , e tome cuidado quando o monstro mergulha para de baixo d'agua , pois ele aparecera "do nada" entao voce vire tudo que puder. quando voce matar o bicho aperte rapidamente os comando que aparecer na tela. Rodrigo C G Gomes
E ai galera!!! fiz um site para ajudar voces a fechar o Resident evil 4. Aqui nos temos dicas, truques, informacoes que podem ajudar muito. "Regenerator" a palavra ja diz, ele e um zombi que se regenera, ou seja se repoe.Para matar ele , e preciso pegar o rifle , e combinar com a mira termica que voce ganhara, quando chegar na Island. Aperte em "combine - cambiar - ou outras linguas que querem dizer "combinar" e poe essa mira termica no rifle comum ou moderno. Mire e atire nas digamos assim "verrugas" do regenerator que estarao com o valor termico maior. atire em todas , depois que nao haver nenhuma mais , atire um pouquinho nele, e pronto... Foi pro bregiu! Compre uma arma chamada Striker :Depois de comprar ela selecione outra arma (caso voce apos a compra comece a usala automaticamente)Quando voce estiver com qualquer outra arma Aperte "start" e selecione a Striker saia do menu start e mire a Striker rapidamente,e depois aperte start (aperte R1 e depois start)Agora basta Selecionar qualquer ARMA e voce notara a velocidade de Leon almentadaPosso garantir o funcionamento no jogo nao original (testei) demorei muito para acertar entao, por favor, insista a tentar e faca o mais rapido possivel toda a operacao citada acima. O mes das criancas esta se aproximando e a Area de Acoes Voluntarias do Instituto Nacional de Cancer, tambem conhecida como INCAvoluntario, ja esta organizando a festa para os pacientes infantis em tratamento no Instituto Nacional de Cancer. O evento acontecera no dia 4 de outubro e, pensando na preservacao do meio ambiente e na questao da sustentabilidade do nosso planeta, o tema sera Festa na Floresta. E uma grande oportunidade para abordar com os pequenos assuntos relacionados a preservacao das arvores e animais e economia de agua. Para aumentar ainda mais a magia da festa, pedimos mais uma vez o seu apoio com a doacao de fantasias de bichinhos (como abelha, joaninha, leao, entre outros) e brinquedos para serem distribuidos as criancas e adolescentes. As fantasias serao usadas no dia do evento. A confraternizacao e voltada para cerca de 250 pacientes do Instituto desde recem-nascidos ate 18 anos. Ano passado foi o primeiro em que todos os participantes estavam com fantasias e foi o maior sucesso. A ideia e repetir esta iniciativa com uma tematica diferente. Alem de humanizar o ambiente hospitalar e serem educativas, as festas sao muito importantes para elevar a auto-estima dos pacientes, trazendo momentos de alegria para eles e seus acompanhantes. As doacoes devem ser entregues ate o dia 15 de setembro de 2011 na Central de Doacoes do INCAvoluntario, localizada na Rua Washington Luiz, 35 - sala 171 - Centro - Rio de Janeiro. O horario de funcionamento e de segunda a sexta-feira, das 8h as 16h. Nao e necessario agendamento previo. Para mais informacoes sobre as idades e tipos de fantasias, entre em contato pelo e-mail incavoluntario@inca.gov.br ou pelos telefones 21 3970-7962 / 3970-7127 / 3970-7971. Participe desta iniciativa. Ingredientes: 200 g de manteiga sem sal (e importante que seja manteiga, sem