Muitas vezes nos deparamos com pacientes de psicoterapia preocupados com um diagnostico medico recente, ligado ao excesso de peso. Pre-diabetes, pressao alta, sindrome metabolica, inflamacao das articulacoes, hernias, entre outras parecem surgir do nada na vida desses pacientes, que ficam assustados(as) ao ouvir do medico que precisam urgentemente controlar o peso. Percebem de repente que estao acima do peso, que seu corpo mudou e consequentemente perderam em eficiencia no dia-a-dia. Nao sabem, contudo, explicar o que aconteceu, nao lembram como e onde passaram a comer mais. Nao tem memorias de grandes comilancas que justificassem o ganho exagerado de peso. Mas por que um psicologo parece estar escrevendo sobre um problema medico? Porque muitas vezes esse ganho inesperado de peso tem origem em questoes comportamentais. O ato de comer tem caracteristicas fisiologicas e comportamentais. Como organismos comemos porque temos que sustentar a vida, somos compelidos a comer por instintos bem desenvolvidos ao longo de milhoes de anos de evolucao. No entanto, tambem comemos porque e gostoso saciar a fome, comemos para agradar a alguem, comemos para aguentar o chefe, comemos ate mesmo para lembrar algo bom que aconteceu, ou para anteceder algo bom que ira acontecer (um jantar romantico, por exemplo). Sem perceber comecamos a pensar em linguagem comum, com cabeca de gordo, um cafe passa a ser acompanhado por uma bomba, uma reuniao tensa e antecedida por uma bolachinha, a espera de um telefonema importante fica mais agradavel com uma ou duas barras de cereais, repetimos um pouco mais porque o cozinheiro caprichou, uma pequena quantidade de comida, nada que pareca ameacar nosso corpo. Mas nao e bem assim, ao comer um pouco a mais no dia, podemos, ao longo de um ano, aumentar em varios quilos no nosso peso, ainda mais se esse aumento for composto por alimentos ricos em gordura e acucar, geralmente os mais gostosos. Quando compensamos sistematicamente qualquer desconforto ou alteracao em nosso dia-a-dia com uma quantidade de comida (mesmo que pequena), estamos indo para um caminho perigoso. Primeiro porque isso inevitavelmente afetara o bom funcionamento do organismo, uma vez que estamos ingerindo mais alimento do que precisamos e segundo porque estamos baguncando nossa vida. Sim, quando comecamos a evitar enfrentamentos com comida, compensar frustracoes com comida, adiar problemas para depois do brigadeiro, estamos pensando em funcao das sensacoes que a comida nos tras e nao em funcao do que esta realmente acontecendo a nossa volta. Estamos pensando com cabeca de gordo. Aos poucos podemos perder a dimensao das coisas, uma vez que estamos sempre sob o efeito prazeroso da ingestao de comida. Problemas graves e imediatos passam a ser encarados com menos seriedade e presteza. Sensacoes desagradaveis sao constantemente suavizadas. E mais grave: comecamos a preferir o prazer de comida em razao a outros prazeres, seja pela facilidade de obtencao e o rapido resultado, seja pelo simples habito. Quem ja nao pensou em substituir namoro por chocolate? A popular cabeca de gordo pode evoluir para transtornos alimentares mais graves, seja para controlar o peso, seja para manter a sensacao prazerosa da comida atraves do aumento exagerado da