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Hoje a coisa mais importante que fui fazer foi dar minha aulinha na UNIT(Universidade da Terceira Idade) que teve como tema um dos assuntos do blog de Linda saiba mais neste link aqui: http://spamarialinda.blogspot.com/2010/03/quer-emagrecer-com-saude-conheca-as.html 14 metas para emagrecer... Sim uma das minhas alunas chegou a dizer que eu era mais bonita do que Linda...kkkkkkk Bem, depois cheguei em casa e tive aquele momento descontracao com meu cunhado comecamos a cantar.. ele foi embora e estou aqui blogando hehehehe.Curiosidades da minha amada nutricao!!Tendencias da Nutricao e GastronomiaDe acordo com a Dra. Maria Helena Villar, a no momento um ?boom? de cursos de gastronomia acontecendo ou sendo oferecidos. Por outro lado, nunca se viu tantos programas de arte culinarias na televisao e radio.Revistas e livros de culinaria aparecem as duzias em bancas de jornais e em livrarias. Parece que de repente todos, homens e mulheres, tomaram gosto pela chamada arte culinaria, ou gastronomia ? que da mais ?status? aos que se dedicam a arte de cozinhar... Afinal, de que trata ou o que e gastronomia? E a arte de bem preparar e servir alimentos tornando-os iguarias, dando ?agua na boca? dos ?connaisseurs?. Mas, tambem, e a arte de degustar alimentos ou suas preparacoes. Tanto e gastronomo quem prepara e serve alimentos com tecnica e arte, realcando ou modificando suas caracteristicas organoleticas, como e gastronomo aquele que, utilizando com pericia seus orgaos dos sentidos, degusta e avalia alimentos ou suas preparacoes, aprovando com prazer suas caracteristicas, quando bem preparados e servidos, ou rejeitando-os quando ocorre o inverso.E a degustacao nao e so para os alimentos, mas tambem para as bebidas. Quem ja nao apreciou a avaliacao de um vinho em que o especialista em degustacao, nao deixando encher seu copo, leva o proximo as suas narinas para sentir seu aroma e so entao toma pequenos goles, sem engolir, deixando a bebida ?rolar? em sua boca para sentir seu sabor, sem ?corpo?...A gastronomia, alem de se preocupar com as qualidades organoleticas dos alimentos e bebidas, da atencao aos aspectos higienico-sanitarios dos alimentos e do seu preparo, cuidando para que seu comensal nao venha a sofrer um problema de saude que pode leva-lo ate a morte. E um restaurante e seus chefes podem ser responsabilizados e levados a barra dos tribunais se for caracterizado que o problema de saude de seu cliente teve como causa um alimento la servido.Nao e tao somente as caracteristicas organoleticas, mas tambem a qualidade higienico-sanitaria dos alimentos que devem merecer atencao. Gastronomia e ciencia e arte a servico da qualidade de vida de todos nos. Mas, para que essa qualidade de vida tao procurada hoje, que a nosso ver e a forma moderna de alertar para a importancia da saude, que pela definicao da OMS e o mais completo bem-estar fisico, mental, psicologico, social e economico, ha que se pensar em nutricao ? a ciencia que nos indica as necessidades nutricionais de cada um, o processo metabolico pelo qual passam os alimentos depois de digeridos e absorvidos como nutrientes pelo nosso organismo. E a nutricao que nos informa aonde buscar, atraves dos
alimentos, os mais de quarenta nutrientes hoje conhecidos necessarios para a nossa saude e para a qualidade de vida que buscamos.E esta ciencia que nos informa como buscar a boa nutricao e a saude de nosso corpo atraves da ingestao de alimentos em proporcoes ideais, compondo nossas refeicoes diarias. E o estudo que nos alerta para a desnutricao ? seja pela escassez de alimentos da populacao carente ou pelo excesso que leva a obesidade, com todos os seus riscos de vida, grande parte da populacao mundial. Fonte:http://www.nutricaoempauta.com.br/lista_artigo.php?cod=24Gastronomia e Nutricao COMER COM PRAZER E SAUDAVEL!!bjos a todos e fiquem com Deus!!
Eita que o fim de semana foi agitado viu? Nen no computador eu peguei....hehehe no sabado dia 13 foi os 80 ano de Tio Geraldo a familia toda reunida comida, bebida banda pense numa alegria... revi minha vozinha amo demais!! Neste mesmo dia a parte da familia Araujo e Gabriel foram dormir na casa de tia Dica com o intuito de fazer aquela farra no domingo dia 14 e pense numa farra..kkkkkCheguei hoje pela manha e fui fazer minha aula(Universidade da Terceira Idade- Shopping Manaira) e a tarde fui fazer umas comprinhas... e agora aqui escrevendo para voces.Hoje e o aniversario da minha amiga Mayara meus Parabens amigaaaaaaaaaa!!! Te amo!! Dicas sobre nutricao: Cuidado com o tamanho das medidas caseiras das porcoes!!!Cuide a espessura das fatias:- Uma fatia media de queijo ou de presunto e aquela passada no fatiador eletrico. Se voce cortar uma fatia manualmente, ela saira muito mais grossa e dependendo do tamanho, deve ser contada como duas;-Uma fatia de pao deve ter a espessura de um dedo indicador e nao ser maior que sua mao aberta. Se exceder essas dimensoes, ela deve ser contada como 1 12 fatia ou ate duas. Medidas em colheres:- Se em seu plano esta escrito que a geleia ou requeijao deve ser servido em colheres, essa medida tem de ser respeitada e devera servir para cobrir seu pao. Se essa medida for maior, as calorias tambem aumentarao e o numero de porcoes tambem;- Mesma coisa em relacao ao arroz, feijao, pure, mandioca, polenta, etc. Nao se deve achar que uma colherinha a mais nao ira fazer diferenca. Faz sim, pois, por exemplo: uma porcao de arroz branco sao 3 colheres de SOPA (nao de servir). Servindo-se de uma ou duas a mais, ja sera 1 12 porcao e isso acrescentara de 30 a 60 Kcal somente de arroz em sua refeicao. Medidas em copos e xicaras:- Tambem devem ser respeitados: um copo de requeijao equivale de 200 a 250 ml e uma xicara de cha,de 160 a 200 ml. Cuide o tamanho destes utensilios, pois um copo ou uma xicara maior ira mascarar a quantidade verdadeira e adequada que deve ser consumida. Sucos:- Lembre-se que para fazer um copo de suco, leva mais de uma porcao de fruta e o processo retira suas fibras, com isso, seu indice glicemico se eleva. Entao e interessante consumir sucos cada vez mais diluidos e com adocantes. O ideal e que cada copo da bebida seja constituido por meio copo de suco e mais meio copo de agua. Frutas:-Tome cuidado com o tamanho das frutas. Dependendo, uma unidade maior pode ser considerada como 2 porcoes. Para quem deseja emagrecer, nao se recomenda consumir mais que 4 porcoes de frutas por dia, pois elas tambem possuem carboidrato e acucares.Lembre-se que a vontade, somente agua (entre as refeicoes) e os vegetais do tipo A, que sao os do grupo A vontade, pois sao os unicos que para metaboliza-los, voce ira gastar mais calorias do que eles fornecem.Bejossssssssss a todosssssss e fiquem com Deus!! Resumo do Fim de Semana!!!No Sabado eu
e minhas grandes amigas, Mayara, Karina, Rafaela e Renatta, formos comemorar o niver de Mayara la na Pizza Hut, localizada no Hiper Bompreco foi um momento de colocar os papos em dia e de grande companheirismo nos deliciamos com a Promocao Mais Amigos: Pizza Grande Sabor Paulista + 1 porcao de Breadsticks(massa da pizza, com queijo ralado e molho de tomate) + 1 porcao de Garlic Bread Tomate( Pao de caixa, oregano e tomates em pedacos) + 1 salada Boul Chicken( alface e algas marinhas temperadas, pedacos de frango empanado mais molho rosse). Depois fomos no Dona Branca, eu, Rafaela, Mayara e Renatta e jogamos mais papinhos fora e tomamos uma cachaca de milho verde e um cervejinha Boemia para terminar.... momento de alegria. No domingo, fui fazer o recadastramento do EAC(Encontro de Adolescente com Cristo com Pablo e dpois formos fazer nossa reuniao do circulo verde que sera no dia 28/03/2010, fui a Missa la em Aparecida,Treze de Maio e depois saimos para comprar um bolo para nossa mamis de circulo Livinha Parabensssssssss amo muito voce( e hoje dia 22/03/2010) e chegamos com esse bolo na frente de todos no Rocambily comi um sanduiche natural e suquinho de graviola. Estavam presentes varias pessoas do EJC( Encontro de Jovens com Cristo) e na foto da direita estao,Pablo, Mariana, Grace(mamis 2),Charlene, Livinha, Eu, Patricia e Rodrigo. Na segunda o dia em casa.Curiosidades de minha amada Nutricao!!O que fazer para evitar gases intestinais (flatulencia)?Voce sabe o que e flatulencia? Sao gases intestinais, que causam grande desconforto, alem de poder trazer constrangimento social. Esses gases sao formados pelo ar engolido durante a fala e enquanto comemos ou por gases formados no aparelho digestorio. Eles sao expelidos por via oral (arrotos) ou via anal (gases intestinais).O que pode causar flatulencia?- Consumir excesso de leguminosas como feijao, lentilha, ervilha, grao de bico, soja;-Consumir excesso de vegetais como repolho, brocolis, couve-flor, couve, cebola, aspargo, rabanete, batata-doce, pimentao, pepino, aipo, berinjela;- Carnes muito temperadas e defumadas, ovos cozidos, peixes, frutos do mar, queijos muito maduros (gorgonzola, parmesao), acucar branco ou mascavo, doces e bebidas gasosas (refrigerantes, cervejas, espumantes);- Adocantes artificiais com sorbitol;- Comer rapido e mastigar pouco os alimentos atrapalha a digestao;- Falar muito durante as refeicoes. Isso faz com que se engula um grande volume de ar.O que fazer para diminuir a flatulencia?- Procure comer devagar e nao falar durante as refeicoes;- Prefira alimentos ricos em fibras e beba bastante liquido;- Nao ingerir em excesso os alimentos que causam gases, citados acima;- Procurar comer alimentos como maca, iogurte, chas concentrados de salsinha e salsao e frutas perfumadas como pera, pessego, sem casca e bem maduras. Esses alimentos reduzem os odores das fezes;- Caminhar apos as refeicoes estimula os movimentos intestinais, melhorando seu funcionamento e evitando gases.Fonte: http://www.nutricaoativa.com.br/conteudo.php?id=82Beijos e Fiquem com Deus.
Bem a pedidos da minha mestre, amiga e professora Linda Susan estou criando este blog!!Aqui divulgarei um pouco da minha vida, pessoal e profissional espero que gostem...Vou contar um poquinho pra voces como foi minha semana...Sexta- feira passada cheguei aqui em Natal-RN, pensei que ia pra casa da minha Tia Lilia mas fui pra casa da minha prima Luciana pois ficava mas proximo ao hotel( Porto Suite), praia dos artistas, onde seria minha especializacao que tem por nome: MBA- Gestao e Negocios de Alimentos, que por sinal escolhi por conta da minha paixao por Gastronomia e a area de producao em UANs, bem fui assistir as aulas o final de semana todo que por sinal foi na disciplina: Tendencias de Mercado Nutricao e Gastronomia, gostei logo de cara e por sinal a professora Adriana Furquim Natural de Sao Paulo deu um show em suas aulas. Gastronomia e Nutricao: "Comer com prazer e de maneira saudavel". Passado o fds decidi ficar aqui em Natal e so voltar na terca mas infelizmente da terca para quarta passei muito mal acho que peguei a virose daqui nao sei, sera que e enxaqueca ainda vou descobrir...hehehe e estou aqui tentando me distrair um pouco desabafando... a quinta-feira ixiii nao foi muito boa passei o dia em casa sem fazer nada e com falta dos meus livros que deixei em Joao Pessoa....Bem estou parando por aqui aguardem cenas dos proximos capitulos.... heheheheBeijinhossssss a todossssssss!!!:) Materia da Band Sobre o Ze Cansado, Esquete Teatral realizada pela Cia do Farol para Secretaria Municipal de Transportes com o intuito de conscientizar os passageiros dos onibus a darem lugar a idosos, gestantes e deficientes Para nossa alegria, materia da Band Vale sobro a esquete "Enamorados do Transito Seguro" realizado pela Cia do Farol para o Projedo Agito Seguro do Nucleo de Educacao para o Transito da Secretaria Municipal de Tranportes de Sao Jose dos Campos, que alerta para os perigos da mistura alcool e direcao. O Cafe da manha, repertorio do espetaculo musical "Canto de Coruja", trabalho novo da cia do farol Projeto Maternidade Realizado pela Cia do Farol para o NET da Secretaria de Transportes de Sao Jose dos Campos. Clipe do Ze Cansado projeto realizado para o NET da Secretaria de Transportes de Sao Jose dos Campos pela Cia do Farol Pessoal, para nao haver mais confusao:ACERCA DE"Acerca de" equivale a "sobre", "a respeito de". Por exemplo:Estavamos conversando acerca de educacao.(Estavamos conversando sobre a educacao.)Eles falavam acerca de politica.(Eles falavam sobre politica.)A CERCA DE"A cerca de" indica aproximacao. Por exemplo:Minha familia mora a cerca de 2 Km daqui.HA CERCA DE "Ha cerca de" indica tempo decorrido. Por exemplo:Compraram aquela casa ha cerca de tres anos.Nao nos falamos ha cerca de dois meses. Pessoal, apos 10 dias sem postar nada, trouxe hoje duas expressoes que a maioria de nos nao sabia diferenciar o correto emprego: tenho de e tenho que.Abaixo a explicacao:Tenho de...Usa-se "tenho de" quando o sentido for de obrigacao, necessidade, desejo ou interesse. Exemplos:Temos de lutar por nossos direitos.O diretor da escola tera de dar explicacoes sobre o
aumento de seu salario.O expediente tem de acabar as seis horas da tarde.Eles tinham de avisar a mae que iriam sair.O gerente teve de indenizar todos os ex-funcionarios.Tenho que...Usa-se "tenho que" para expressar possibilidade. Exemplos:Talvez voce tenha que buscar sua irma na escola hoje.E possivel que ele tenha que fazer uma operacao. Agora nao confundimos mais!Boa semana a todos!
A crase e um verdadeiro bicho papao para muita gente, nao e?Mas muitos deixariam de ve-la dessa forma se pensassem nela como uma ferramenta para evitar ambiguidade nas frases.A crase (`) no a tem duas aplicacoes distintas:1) Sinalizar uma fusao (a crase): Indica que o a vale por dois (a = a+a): "Dilma Rousseff compareceu as CPIs".2) Evitar ambiguidade: Sinaliza a preposicao a em expressoes, indicando que nao se deve confundi-la com o artigo a:"Dilma Rousseff depos a CPI". Sem a crase, a frase hipotetica se revela ambigua: Dilma destituiu a CPI ou apenas deu depoimento a comissao? O sinal de crase tira a duvida.AmbiguidadeMuitas frases em que a preposicao indica uma circunstancia (instrumento, meio etc.), em sequencias do tipo "preposicao a + substantivo feminino singular", podem dificultar a interpretacao por parte de um leitor ou ouvinte. Na maioria dos casos, essa ambiguidade e desfeita pela crase.Exemplos de casos em que a crase retira a duvida de sentido de uma frase:1- Cheirar a gasolina (aspirar) X Cheirar a gasolina (feder a). 2- A moca correu as cortinas (percorrer) X A moca correu as cortinas. (seguiu em direcao a).3- O homem pinta a maquina (usa pincel nela) X O homem pinta a maquina (usa uma maquina para pintar).4- Referia-se a outra mulher (conversava com ela) X Referia-se a outra mulher (falava dela).Entretanto, a falta de clareza, por vezes, ocorre na fala, nao tanto na escrita. Exemplos de duvida fonetica:- "A noite chegou." Na linguagem falada ha ambiguidade:Alguem chegou a noite, ao escurecer? Ou foi a noite que chegou no fim da tarde? Como saber o sentido de uma frase como essa, se nao exisitisse a crase?- "Ela cheira a rosa." A afirmacao sera ambigua, se oral. Se escrita, tera sentidos diferentes:"Ela cheira a rosa" significa que a dama aspira o perfume da rosa. Ja "ela cheira a rosa" indica que a princesa tem o perfume da flor. Na escrita, com a crase, nem e preciso explicar ou entender o contexto. Sem a crase, construcoes como essas serao sempre ambiguas. Em expressoes com palavras femininas, ela e utilizada por tradicao: "as vezes", "a moda de", "a espera", "a medida que", "a custa de", "a prova de" etc.Mesmo a regra da crase como indice de contracao com "distancia" tem sido interpretada pelos usuarios do idioma como dependente do contexto.Pela regra tradicional, nao ha acento, se a "distancia" estiver indeterminada:"Ficar a distancia". "Seguiu-a a distancia". "Manteve-se a distancia segura". Se a "distancia" estiver definida, determinada numericamente, ha acento: "Ficou a distancia de dois metros". "Viu o corpo a distancia de tres passos".Importante: NUNCA pensamos em crase com palavras masculinas ou verbos!Talvez esse post tenha descomplicado um pouquinho... espero que sim! =D Pessoal, estive um pouco ausente do Blog nos ultimos dias mas retornei hoje com um assunto que a maioria confunde.Observem a seguinte frase:"Eu estava na secao de calcados da loja, aguardando o horario da sessao de cinema que eu ia assistir, quando encontrei meu ex marido por acaso, que me informou sobre a cessao de bens."Uau!Agora vamos entender a correta colocacao de cada uma das
palavras em negrito:SESSAOSessao supoe uma reuniao de pessoas.Por exemplo:Os ingressos para a sessao do cinema estavam esgotados.A sessao da assembleia com todos os deputados foi transferida para o proximo mes.SECAOSecao supoe uma divisao, uma reparticao.Por exemplo:Va ate a secao de atendimento ao cliente.Estou na secao de roupa infantil.CESSAOCessao e o ato de ceder alguma coisa. Por exemplo:Cessao de bens (cedencia de bens).Cessao de direitos (cedencia de direitos).
eu decidi que vai ser umdia de repeticoes, hoje eu vou escrever as mesmas coisas que a 19 anos eu venhorepetindo, repetindo e repetindo. Ok, vamos comecar. Hoje vou repetir mais umavez que voce e a melhor mae do mundo, a melhor da melhor (todo mundo tem invejade mim de por voce ser minha mae), que voce e a pessoa mais importante da minhavida, que voce e um ser especial e unico, que com voce eu topo qualquer parada(e paro em qualquer topada). Que definitivamente eu TE AMO!!! Agradecer por meaguentar, ne? Porque eu sei que eu sou um saco tipo assim... TPM, mau humor,estresse, TPM, impaciencia, TPM, venenosa, tpm, acida TUDOO . Por sempre me ajudar a alcancar meusobjetivos, sempre esta ao meu lado quando eu desanimo e todas as vezes que eu doucom a cara no chao me ajudar a levantar. Brigada, viu? Voce e uma mae INCRIVEL!!Vou comecar a falar de voce para voce. Sabe, minha mae nao e comum, mas issoseria complicado de acontecer. Minha mae e a unica que me entende nas minhascrises existenciais. Sabe de uma, minha tambem e minha filha, minha amiga, meuanjo, e tambem e a pessoa que quando vou fazer alguma coisa olha e diz Issonao vai dar certo e sabe o que me irrita mais? Ela sempre esta certa. Nossomos apostas ela e jovem por dentro, e eu sou jovem por fora mas mesmo assim agente se completa. Sempre me mantem ligada ao mudo quando eu quero me deligarda vida, me balanca quando fico sem reacao, me joga na vida quando eu penso emrecolher e principalmente me ama nessa minha constante confusao. E eu a amo emtoda sua imperfeicao, porque e essa imperfeicao que faz ela perfeita para mim."TE AMO!! Osculos e Amplexos para todos!!!
Pessoal, deixando um pouco de lado que eu sou super fa dela. Queria falar um pouco da vida dela e indicar um excelente filme que todo mundo tem que assistir. Para quem nao sabe essa atriz da foto e a Rooney Mara,que comecou a aparecer agora no fim do ano quando interpretou a Lisbeth Salander, do filme Millennium Os Homens que Nao Amavam as Mulheres (The Girl with the Dragon Tatttoo), baseado no romance do jornalista sueco Sieg Larsson, so apos 6 anos de carreira que ela estourou. Antes da Lisbeth ela atuou na refilmagem A Hora do Pesadelo e no vencedor de tres Oscars, A Rede Social( Ela era a namorada do Mark Zuckerberg) na selecao para a Trilogia Millennium ela concorreu com Carey Mulligan, Ellen Page, Natalie Portman, Keira Knightley e Emma Watson,todas bem mais conhecidas que ela e conseguiu o papel.Com a estreia do filme ela surpreende todo mundo com a incrivel transformacao para viver a personagem, Rooney Mara cortou seu cabelo bem curto e o pintou de preto, descoloriu as sobrancelhas e tatuou (temporariamente) um dragao nas costas, teve quatro lugares do corpo cobertos por piercings, fez aulas de kick boxing e aprendeu a andar de skate. Em pouco tempo se tornou a queridinha dos criticos internacionais (Concorrendo ao Globo de Ouro e o Oscar na categoria de melhor atriz) e o estilo de sua personagem inspirou profissionais da moda tanto que a gigante fast fashion H&M criou uma linha baseada no guarda-roupa da personagem. Linda, com um excelente gosto para roupas e otima atriz ,foi chamada para ser capa da VOGUE americana se tornando a nova queridinha da moda.Fica a dica de um excelente filme Millennium Os Homens que Nao Amavam as Mulheres e a expectativa para a continuacao da trilogia.Osculos e Amplexos para todos!! Sabe, estava pensando essa semana sobre como pequenasdecisoes podem mudar praticamente TUDO. Como uma palavra nao dita , silencio nahora de falar e falar demais na hora de ficar em silencio pode fazer tudo tomarum rumo totalmente diferente do imaginado. E se voce presta um pouco mais deatencao os acontecimentos mais marcantes de nossas vidas se desencadeiam porpequenas acoes. E e inevitavel nao ficar se perguntando o que teria acontecidose voce nao tivesse ou tivesse feito alguma coisa. O velho e enjoado E se...e sinceramente essa duvida constante consome a gente, esse maldito ponto deinterrogacao que verdadeiramente nunca vai ser esclarecido. So fazendo a gentese consumir cada vez mais com duvidas, arrependimentos, e muitas vezes ateculpa. Cheguei a uma conclusao nao tao logica, mas nao deixa de ser umaconclusao. Que a nossa vida e guiada por um senhor muito misterioso chamado de destino ,e esse senhor nao gosta de darmuita satisfacao a ninguem. Esse senhorzinho e um tanto mau educado algumas vezes , porque ele simplesmente chegae muda todos os nossos planos sem mais nem menos. No momento que as mudancasacontecem ficamos com muita raiva dele (Porque odiamos mudancas, nao adianta dizerque isso e mentira porque nao e.) mas depois que os dias cinzas passam e que osol aparece percebemos admirados como
odestino consegue interferir com maestria nossas vidas. Fazendo com que tudo seencaixe perfeitamente depois de sua passagem. Entao ,faca tudo que achar quedeve fazer, quebre regras de vez em quando , se permita errar , seja humildepara pedir ajuda quando precisar e acima de tudo siga seu coracao que sera sua lanterna sempre que precisar. ENUNCA esqueca quando uma coisa tem que acontecer acontece muitas vezes da forma mais inexplicavel possivel.Osculos e Amplexos para todos!!