Fortaleca e proteja o seu sistema imunologico. Evite o consumo do acucar branco, pois ele mata os leucocitos que sao celulas de defesa do corpo. A cada meia hora, um leucocito pode destruir 14 bacterias percentuando 100% de imunidade. Com a ingestao de 200ml de refrigerante, esta imunidade cai em mais ou menos 5% (so 10 bacterias sao destruidas). Comer uma fatia de bolo de chocolate, faz a imunidade ser reduzida em 60%, isto e somente 5,5 bacterias sao destruidas. Uma fatia de torta de maca, derruba a imunidade em 85%(2 bacterias sao destruidas). Um sorvete banana split, derruba nossa imunidade em 92% (so uma bacteria e destruida). 200ml de refrigerante= a 6 colheres de cha de acucar Uma fatia de bolo de chocolate= 12 colhores de cha de acucar.Uma fatia de torta de maca= 18 colheres de cha de acucar. Uma banana split= a 24 colheres de cha de acucar Uma lata de 300ml de refrigerante=a 200ml de iogurte com sabor de frutas=9 colheres de acucar.Fonte:http://ca.vida.sites.uol.com.br/saude/acucar.htm%20(Ademir%20Fulber%20-%20Terapeuta%20Naturista)http://www.florais.com.br/si/site/0919?idioma=portugues. Sempre que possivel mantenha o seu corpo limpo, aquecido e seco. Apesar da teoria ser facil a pratica e bem diferente, procure sempre utilizar capas de chuva quando necessario, roupas impermeaveis, isolantes termicos e tomar banho com sabao. Se o banho nao for possivel, tente pelo menos limpar o rosto, suvaco, maos, pes e virilhas, isto evita o acumulo de bacterias pelo corpo que poderao achar um meio para entrar no organismo.. Nao espere que machucados venham a infeccionar, trate logo, carregue sempre uma solucao anti-septica ou lave com agua e sabao. O sabao ira matar os germes evitando assim a infeccao.. Procure fazer uso de complexos vitaminicos em suas trips, a ingestao de Vitamina C ira manter o seu sistema imunologico mais bem preparado e longe de doencas e resfriados.Evite os insetos. Tente ficar longe de mosquitos e carrapatos, sao eles que transmitem a maior parte das doencas que estamos expostos na natureza (dengue, malaria, febre amarela, febre maculosa,...). Mantenha-se limpo, use barraca, evite dormir sem protecao, nao deixe seu corpo exposto principalmente ao entardecer onde a incidencia de mosquitos e bem maior. A probabilidade de voce pegar uma doenca por picada de inseto e bem maior que se picado por uma cobra ou devorado por um puma.Aprenda a fazer um abrigo de emergencia. Existem N formas de fazer um abrigo de emergencia. Veja nos manuais acima. Muitos sao bastante simples e uteis para se proteger da chuva, frio e vento, que poderao leva-lo a hipotermia.Aprenda nocoes de Primeiros Socorros. Aprender a identificar fraturas, imobiliza-las, tecnicas para transportar feridos quando sozinho ou em grupo (se nao existir lesoes na medula espinhal), respiracao boca a boca, massagem cardiaca, realizar curativos, baixar uma febre. Espero que nunca precise usar, mas se acontecer esteja preparado.Consulte a previsao do tempo. Esteja preparado para o tempo que ira encontrar e suas adversidades. Em alguns locais pode estar fazendo muito sol, minutos depois comecar a chover e ventar. Algumas regioes possuem climas imprevisiveis, como o patagonico, sol e neve em um mesmo dia nao e dificil de acontecer.. Se identificar