A queda da temperatura, ocasionada pela estacao mais fria do ano, pode desencadear momentos em que ha uma diminuicao da circulacao sanguinea ao musculo cardiaco, ocasionando angina cardiaca ou ate mesmo um infarto agudo do miocardio associado ou nao a morte subita.O organismo internamente tambem se ressente do inverno e, com isso, os riscos de problemas cardiacos tambem aumentam nessa epoca. Segundo a American Heart Association (Associacao Americana do Coracao), o inverno aumenta de 20% a 25% a incidencia de doencas cardiovasculares. Os riscos crescem em especial para pessoas que ja apresentam alguma predisposicao e para aquelas que sofrem de problemas do coracao. Isso ocorre porque as reacoes do organismo em baixas temperaturas (hipotermia) sobrecarregam o sistema cardiovascular, que precisa trabalhar mais no frio para manter o equilibrio termico. Essas reacoes incluem constricao dos vasos sanguineos, respiracao superficial pela boca e aumento da frequencia cardiaca. Com o frio, ocorre alteracao no calibre dos vasos, principalmente das arterias, fazendo o sangue circular menos ate o coracao. Isso pode causar desde isquemia no coracao ate angina. Dica:As pessoas devem cuidar dos habitos alimentares no inverno, que se alteram nessa epoca, e devem praticar exercicios fisicos mesmo com baixas temperaturas. Geralmente, as pessoas optam por alimentos mais pesados no inverno, ricos em gordura, e diminuem a frequencia das atividades fisicas. Essa combinacao pode ocasionar descontrole dos fatores de risco para doencas cardiacas. O que sao?A ulcera de pressao pode ser definida como uma lesao de pele causada pela interrupcao sanguinea em uma determinada area, que se desenvolve devido a uma pressao aumentada por um periodo prolongado. Tambem e conhecida como ulcera de decubito, escara ou escara de decubito. Quais as causas e fatores de risco?Imobilidade, pressoes prolongadas, friccao, traumatismos, idade avancada, desnutricao, incontinencia urinaria e fecal, infeccao, deficiencia de vitamina, pressao arterial, umidade excessiva, edema.Estagios da ulcera de pressaoAs ulceras de pressao podem classificadas em: Estagio I quando a pele esta intacta, mas se observa vermelhidao e um pouco de ulceracao de pele.Estagio IIquando a pele ja esta perdendo sua espessura, manifestando abrasao, bolha ou cratera superficialEstagio IIIquando se observa uma ferida de espessura completa, envolvendo a epiderme, a derme e o subcutaneo.Estagio IVquando se tem uma lesao significante, onde ha a destruicao ou necrose para os musculos, ossos e estruturas de suporte( tendoes e capsula articular). Prevencao:Manter colchao piramidal (caixa de ovo) sobre o colchao da cama do paciente.Mudar sempre o paciente acamado de posicao.Colocar travesseiros macios embaixo dos tornozelos para elevar os calcanhares.Colocar o paciente sentado em poltrona macia, ou revestida com colchao piramidal, varias vezes ao dia.Quando sentado mudar as pernas de posicao, alternando as areas de apoio.Manter alimentacao rica em vitaminas e proteina.Manter hidratacao.Manter o paciente limpo e seco..Hidratar a pele com oleos e/ou cremes a base de vegetaisUtilizar sabonetes com pH neutro para realizar a limpeza da regiao genital.Estar atento para o aparecimento de candidiase e outras infeccoes por fungos. Nesses casos, procurar o medico.Aplicacao de filme transparente e/ou cremes ou locoes a base de AGE nas areas de risco aumentado para lesoesRealizar massagem suave na pele sadia, em areas