O Grupo Speed Emotion se apresentou ontem (9) no evento de coroacao da Miss Marica Sheila Germano.Apesar da chuva e da forte ventania na cidade, a Stomp Lounge lotou e tudo correu conforme o previsto.O evento contou tambem com o desfile de moda da Ketley, a apresentacao da cantora Mirene Alves e da Banda Kamaleoa.Em breve estaremos postando o video do grupo, as fotos do making of e mais fotos do evento.O dancer Bee Rodrigues com amigosO casal Elisabeth e Ricardo da Requinte Festas e amigaSpeed Emotion O grupo que teve apenas dois dias para ensaiar a novacoreografia apesar do nervosismo de palco, mandou bem e foi aplaudido pelo publico.Ao lado a blogueira Angelita, mae de um dos integrantes do grupo. Aqui vao algumas perguntas e respostas de duvidas que quem malha ou quer comecar a malhar tem. Algumas coisas ja sabemos (mais nao custa nada saber mais) , outras sao novidades.Atividade Fisica, Alimentacao e Suplementos Alimentares. Antonio SantosP. Qual e a alimentacao mais adequada para aqueles que querem emagrecer e estao praticando alguma atividade fisica ?R. A alimentacao adequada para qualquer pessoa independente do seu objetivo e comer de tudo um pouco, ou seja, reeducacao alimentar. O que vai variar sera a quantidade dos alimentos para cada pessoa. Deve se levar em conta os aspectos individuais (sexo, peso, gordura corporal, idade...) e a atividade realizada.P.O que e mais indicado para quem esta interessado em ter um maior ganho de massa muscular?R. Muito diferente do que todos imaginam as proteinas nao sao as mais importantes no ganho de massa muscular, elas sao fundamentais, devem ser aumentadas na dieta, porem o aumento maior na dieta deve ser em relacao aos carboidratos (massa, pao, arroz, batata), estes devem estar acima de 55% do total da dieta da pessoa que deseja este ganho de musculos.P. Existe alguma contra indicacao para os suplementos alimentares ?R. Sim. Como qualquer coisa, o suplemento tomado em excesso ou indiscriminadamente pode causar danos a saude. Por exemplo. Algumas pessoas querem tomar suplementos proteicos para ganhar massa muscular e tomam sem nenhuma orientacao, causando muitas vezes alergias a determinadas proteinas, ganho de massa gorda (gordura), entre outros problemas que seriam evitados sob uma orientacao adequada.P. Como, quando e quem deve recorrer a estes suplementos ?R. Como o proprio nome expressa, ele serve para suplementar uma dieta, ou seja, nao deve ser usado como substituicao de um alimento. Serve para pessoas que nao conseguem atingir a suas necessidades nutricionais com uma dieta normal e deve ser tomado sob indicacao de nutricionista ou medico que irao orientar a melhor hora e forma de tomar o suplemento.P. As dietas so a base de proteina trazem alguma consequencia para o organismo ?R. Como ja havia mencionado, nada em demasia e bom. Ingerir muita proteina pode prejudicar o organismo pois nos necessitamos de uma quantidade determinada. O excesso de proteina e eliminado pelos rins, o trabalho renal fica entao sobrecarregado e pode trazer problemas renais futuros. Outra possivel consequencia e a desidratacao, alguns trabalhos relatam que a proteina em excesso desidrata o atleta.P. Qual bebida deve