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Germe de trigo e um dos produtos mais nutritivos que temos a disposicao. Alem de conter 23 nutrientes, em 100gr germe de trigo encontramos mais nutrientes do que em qualquer outro grao ou vegetal. O germe de trigo e uma parte muito pequena da semente do trigo. A palavra germe nao tem relacao alguma com uma bacteria, simplesmente refere-se a germinacao. O germe e a parte reprodutiva que germina e forma a grama do trigo. O germe de trigo e muito rico em proteinas. Ele contem cerca de 28% do nutriente, superando a maioria dos produtos de carne.O ser humano precisa de proteinas para reparar e construir musculos, alem de ajudar os nutrientes a alcancar as celulas. A quantidade de nutrientes contidos no germe de trigo parece interminavel. Ele contem mais ferro e potassio do que qualquer outro tipo de alimento. Outros nutrientes encontrados em grandes quantidades sao: riboflavina, calcio, zinco, magnesio e vitaminas A, B1 e B3. Outra importante vitamina encontrada no germe de trigo e a vitamina E, que e util na para combater o envelhecimento e prevenir doencas cardiacas. Essa vitamina tambem ajuda a prevenir coagulos sanguineos e fortalece o sistema imunologico. Dessa forma, o germe de trigo e muito benefico a todos, principalmente aos praticantes de atividades fisicas que precisam manter o desempenho maximo. Ele e usado na dieta de atletas que visam melhorar a funcao cardiovascular e niveis de resistencia. Quem precisa ganhar massa muscular tambem pode, ou melhor, deve incluir o germe de trigo em sua alimentacao, pois como vimos, ele contem todos os nutrientes necessarios para essa tarefa.Fonte:http://definicaototal.com.br/nutricao/benef/icios-do-germe-de-trigo -- Universo em Voce* Imagem retirada do video anterior. Estava procurando um texto sobre agua solarizada azul e encontrei varios textos e videos sobre o Ho'oponopono. Alias, deve ter sido nesse assunto que li sobre a tal agua azul, que faz bem para uma serie de coisas, ate apagar as memorias negativas. Coisa louca, ne? Como pode o fato de beber agua energizada de uma determinada cor apagar o que nao nos serve? Sei la. Como parto do principio que ninguem sabe nada, nao custa tentar. E preciso apenas uma garrafa de vidro azaul (dizem que o plastico em contato com o sol elimina toxinas) e sol. Basta deixar a garrafa de agua filtrada por 1 hora ou pouco mais no sol e toma-la normalmente. Se quiser saber mais sobre o assunto: Google. ;) Brincadeira, pero no mucho! Ja googlei e encontrei um texto e alguns links interessantes sobre ho'oponopono num blog chamado De Coracao para Coracao. Abaixo, um video encontrado no mesmo lugar que trouxe para meus arquivos. Encontro tanta coisa interessante e acabo esquecendo de arquivar tudo num lugar so. O bagunca de vida! Como posso melhorar isso? Manipulando pensamentosSe voce quiser realmente se livrar de pensamentos negativos e indesejaveis, simplesmente rasgue-os e jogue-os no lixo.Pesquisadores descobriram que, quando as pessoas escrevem seus pensamentos em um pedaco de papel e, em seguida, jogam o papel fora, elas mentalmente descartam tambem os pensamentos.Por outro lado, as pessoas sao mais propensas a usar seus pensamentos ao fazer
julgamentos posteriores se primeiro elas escrevem o pensamento em um pedaco de papel e colocam o papel no bolso para protege-lo."De certa forma pode parecer bobagem, mas nos descobrimos que realmente funciona. Fisicamente jogando fora ou protegendo seus pensamentos, voce influencia o modo como acaba usando esses pensamentos. Simplesmente imaginar essas acoes nao tem efeito," disse o Dr. Richard Petty, da Universidade do Estado de Ohio (EUA), coautor do estudo.Pensamentos materializadosComo voce rotula seus pensamentos - como lixo ou como merecedor de protecao - parece fazer a diferenca na forma como voce usa esses pensamentos.Os resultados do novo estudo sugerem que as pessoas tratam seus pensamentos como algo material, como objetos concretos.Segundo Petty, isso e evidente na linguagem que usamos."Nos falamos sobre os nossos pensamentos como se pudessemos visualiza-los. Nos alimentamos nossos pensamentos. Tomamos posicao sobre as questoes, apoiamos este ou aquele caminho. Isso tudo torna nossos pensamentos mais reais para nos," afirma.Importancia da acaoOs participantes que jogaram os pensamentos no lixo - escrevendo-os e arrastando-os para a lixeira - fizeram menos uso dos pensamentos negativos do que aqueles que salvaram os pensamentos em um arquivo.Em outro experimento, os participantes foram instruidos a simplesmente imaginar que estavam arrastando seus pensamentos negativos para a lixeira, ou que os estavam salvando-os em um arquivo no disco.Mas isso nao teve efeito sobre seus julgamentos posteriores."Quanto mais convencida a pessoa esta de que os pensamentos realmente foram embora, melhor," disse Petty. "So imaginar que voce os jogou fora nao funciona."Os resultados foram publicados online na revista Psychological Science.Fonte: Diario da Saude
Nao tente monitorar seus pensamentos, em vez disso, preste atencao em como voce esta se sentindo. -- Abraham As pessoas perguntam "se estou sempre estabelecendo metas e antecipando-me ao futuro, entao, nao estou desperdicando meu agora?". E dizemos: se em seu agora voce esta usando um evento futuro para fazer com que voce se sinta bem, voce ainda esta se sentindo bem em seu agora. E este e o melhor uso para o agora que voce poderia achar.[Abraham]Do seminario em Atlanta, GA/USA,em 04/Nov/2000 TRD:LL/SP/SP/BR Sua mao esta no interruptor. Voce e opermissor ou o resistente. E suas emocoes lhe dizem o que voce esta fazendoexatamente agora. E facil, uma vez que voce entenda a formula: quando voce sesente bem, voce esta permitindo o bem. Quando nao se sente bem, voce nao estapermitindo o bem. Nao dissemos que quando voce se sente bem, voce estapermitindo o bem e que quando voce esta se sentindo mal, voce esta permitindo omal (embora isso possa ser traduzido desse modo em sua experiencia). Ha apenasuma Fonte de Bem-estar a qual voce esta permitindo, ou nao. [Abraham]Do seminario em Atlanta, GA/USA,em 04/Nov/2000 TRD:LL/SP/SP/BR Nao importa o que alguem esta fazendo com a propria vibracao, importa apenas o que voce esta fazendo. Voce nao pode desejar algo e perceber que nao esta vindo sem oferecer duas vibracoes contraditorias que nao deixarao aquele algo vir. [Abraham ]Traduzido por Luciene Lima/SP Producao de Vivian Weyrich A casa esta la, e a chave aqui comigo. Estamos ajustando os detalhes para podermos morar: ligacao de agua e luz, bocais, etc. Enfim, ajustando as coisas para podermos comecar a morar por la. Quinta-feira ja vou comecar a mudanca dos moveis. Quem quiser ajudar tambem sera benvindo naquele esquema de sempre. Sera as 8h 30min, horario "P" (Papa). Precisaremos da mao de obra dos amigos. Sabem que a cervejada ja sera agendada com breve posterioridade. Tem churrasqueira e quadras de esportes. Entao venham me visitar tambem. Nao e tao longe quanto parece. E mais perto de Floripa do que de Boa Vista, garanto. Como e de conhecimento de voces, fiz o concurso para oficial da FAB. Prosseguir na minha carreira com um salario melhorzinho e uma vida mais atribulada, porem sem tantas vidas nas maos (diretamente, pelo menos). Porem, como nao era de se esperar, eu tive muitos imprevistos. Nao estou tentando justificar minha negligencia aqui, mas de certa forma sim. Ate porque estou muito tranquilo comigo mesmo. Dia 20 de maio perdi um amigo, um grande companheiro. Isso me abalou muito. O fato de nao fechar o ciclo, nao ir a um velorio, a um enterro, enfim algo que me consolidasse ou que me conformasse o discernimento, a aceitacao de seu falecimento. Ate no reconhecimento do corpo no IML, nao consegui ver meu amigo ali. Vi um corpo qualquer, sem conseguir associar aquele pedaco de carne a ele. Tive varios sonhos com ele ainda vivo. Infelizmente, isto tambem me despertou alguns sentimentos nao muito saudaveis, pois agora tenho que almocar ao lado de uma das pessoas que contribuiu muito para sua morte. Esta contribuicao
foi de forma que dificultasse ao maximo em sua recuperacao. Enfim, esta pessoa e superiora a mim e eu nao posso evita-la sempre. Infelizmente tenho que conviver com isso. Escolhi ser militar... Aliado a isso, em uma pequena depressao, ou sensacao de impotencia, tive que me mudar algumas vezes. Eu estava hospedado no hotel de transito. Tive de me mudar para casa de uma amiga, e uma semana antes do concurso, recebi a chave da casa e tive de me mudar novamente. Este periodo de transicao me deixou muito cansado fisicamente. O que me incentivou a descansar ao inves de estudar sob constante cansaco. Fora que tambem mudei de secao, ou seja, parei de trabalhar na escala operacional e fui para o expediente. Novos trabalhos administrativos, quando tive de aprender a trancos e barrancos todas as minhas obrigacoes. Enfim, sao algumas justificativas que na verdade explicam, mas nao justificam. Eu poderia ter me sacrificado um pouquinho mais. Mas preferi nao faze-lo. Resultado, consegui atingir a media de aprovacao no concurso. Eram 110 inscritos e eu fiquei em mero 26o lugar. Sao apenas 14 vagas. Ja fiz o exame de saude e o exame de aptidao psicologica. O resultado do exame de saude ja saiu e eu passei. Mas todos os 25 na minha frente tambem passaram. Ou seja, e quase impossivel eu conseguir ficar entre os 14 este ano. O que me frustra um pouco, pois e o primeiro concurso que faco (incluindo meus vestibulares) em que nao sou aprovado. Mas paciencia. Dos que nao estudaram, eu fui praticamente o unico que passou. Agora so me resta estudar para o ano que vem (ja comecei). Vou dedicar um bom tempo para isso. Estou com outras atividades que vao me ajudar muito com meus preparativos para o concurso. Afinal, eu comecei a dar aulas em escolas de aviacao. O mesmo conteudo da prova do concurso (parte do conteudo apenas). Meus planos? Vou fazer vestibular para bacharelado em violao novamente na UDESC (Universidade Estadual de SC). Vou voltar ao que eu nunca deveria ter parado. Sei que receberei muitas criticas por causa disso, mas nao to ligando para o que me dirao. Vou fazer e pronto. Tenho o direito de corrigir meus erros do passado.
Bem, como pai e quem cria, gostaria de deixar a novidade de que serei pai mais uma vez em outubro. Estamos gravidos. Vamos ver se vem uma menininha dessa vez e que Beza nao enjoe tanto quanto a primeira gravidez. Estou super feliz, mesmo!!! Na verdade, eu consegui passar Beza na conversa. Desde o ano passado venho enganando ela para conseguir engravida-la. Ela se fingindo de boba enfim caiu nas minhas (sera? kkk) investidas. Abracos. Como prometi (achei que iria demorar so um mes, mas demorou bem mais) trouxe uma super novidade para voces. Tudo de muito bom para mim, talvez nao influa muito em cada um de voces. Mas... Enfim, saiu minha casa, digo, o financiamento da minha casa. Ta tudo certinho agora. Deverei receber a chave ainda esta semana. Foi uma novela infindavel que ja chegou aos ultimos capitulos. Estamos super felizes em iniciar este investimento. Agora ja estamos com outros investimentos em vista, mas uma coisa de cada vez. Primeiro vamos tentar usufruir deste imovel, ou talvez nem de tempo. Somente no proximo post eu digo o porque de talvez eu nem usufruir diretamente dele. Mas, enfim, o imovel esta ai. Se nao morarmos nele muito tempo, ele sera alugado. Vai depender de um futuro bem proximo, de nossos planos derem certo. Agora vou tentar postar todos os dias novamente. Espero que voces voltem a me acompanhar. Gente, ha pouco tempo atras falei que eu nao sou militar, mas estou militar. Agora, como estamos sempre em processo de transformacao, mudei completamente. Agora eu SOU militar mesmo. Estou vestindo a farda de verdade. Tanto que ja me inscrevi em concurso para oficial. Voces podem ate estar estranhando minha atitude de mudancas, mas nao e tao estranho assim. Como postei recentemente que estou de bem com a vida, e simplesmente isso. Estou de bem demais com a vida. Isso acontecendo, eu posso ser o que eu quiser. Sempre saberei tirar bons proveitos de tudo, de todas as situacoes. E para quem gosta de esteriotipos, esqueca. Militar nao e mais esteriotipo hoje. Nao posso dizer que existem militares, mas seres humanos, pessoas boas e mas. Nao por serem militares, mas por serem o que sao. Eu sou o que sou, militar ou nao. Dia 26 de junho de 2011 estou indo a Curitiba para concorrer a uma vaga de oficial. Isso acontecendo, me mudo para Belo Horizonte e passarei dois anos por la no curso de formacao. Por isso digo que talvez nem usufrua diretamente da minha nova casa por muito tempo. Se eu passar, vou deixar ela alugada. Mas tudo depende do resultado das provas. Tenho amigos concorrendo tambem. Se todos passarmos, excelente. Estarei bem, com amigos por perto. Meus planos a partir dai? Ja tenho sim, mas so direi depois. E o trafego aereo? Mais nunca na minha vida. Nao quero mais este fardo de ter milhares de vida sob minha responsabilidade (na verdade, vou sentir saudades) e a qualquer momento, na primeira oportunidade, eles vao tentar me destruir, acabar com a minha vida, como ja vi fazerem com muitos.
Nao, agora sou militar, e mais seguro. Trabalhos administrativos. Nada mais confortavel que isso. Nunca mais passar a noite em claro trabalhando. Agora todos os finais de semana sao meus, so meus e de mais ninguem. Quem sao eles? Eles sabem quem eles sao.
Olha, estou num momento tao bem comigo mesmo... Nao sei se e a gravidez, nao sei se e algumas respostas do trabalho, enfim, nao sei. Mas parece que tudo esta fluindo nao so de dentro para fora, mas tambem de fora para dentro. De repente eu estou colhendo o que eu andei plantando recentemente. Como fiquei muito tempo sem postar, vim deixar poucas palavras para voces saberem que eu estou ainda vivo. Muito vivo! Estou em um momento muito feliz. Estou tao bem e tao tranquilo, que vou ate postar em breve uns videos que estou reservando so para o blog. Os de surf ainda estou devendo, mas tambem vou trazer uns videos relacionados ao meu trabalho e vou comecar a falar um pouco sobre isso. Nao sei a opiniao de voces. O que voces querem, o que estao precisando que eu traga. Quero pedir desculpas, pois estou sem internet agora. Entao vou continuar devendo o restante dos posts sobre musica que prometi. Na verdade ate tenho uma internet bloqueadona aqui, mas nao consigo acessar o Youtube, entao nao consigo inserir os videos. O que nao adianta muito. Mas, paciencia. Um dia voltaremos ao normal, postando todos os dias e aguardando seus comentarios sempre. O mais importante nao sao meus posts, mas seus comentarios. Sem eles nao conseguirei evoluir. Como percebi que muita gente tem falsas informacoes sobre Florianopolis, resolvi desmistificar um pouco o que e e o que acontece em Florianopolis. Nao que eu ja conheca muito de Floripa, mas eu vivo aqui e ja pude experienciar um pouco algumas realidades daqui. Floripa esta na regiao Sul do Brasil, mas nao e fria como pensam (quem e do Norte ou Nordeste). As pessoas acham que a regiao Sul e sempre fria, mas nao e verdade. Florianopolis e uma ilha que esta a 19 pes (uns 6 metros) acima do nivel do mar, ou seja, e um lugar bem quente. O verao de Florianopolis (na verdade da regiao Sul inteira) e bem pior que o Nordeste e o Norte. Pior por ser muito mais quente. Porem, por ser uma ilha, Floripa tem um verao "show de bola", porque so na ilha sao 92 praias. Fora as praias do continente (Florianopolis tem 3 bairros no continente), que, apesar de nao ser mais da capital, sao de facil e rapido acesso a partir da ilha. Praias de Imbituba, Guarda do Embau e Balneario Camboriu sao otimas, com altas ondas propicias ao surf. O outono, a melhor estacao na minha opiniao, e otimo, pois as aguas do mar sao mornas, nao chove e as temperaturas ainda sao altas. O calor e moderado, entao e tudo de bom. E o melhor periodo para surfar, pra mim que sou iniciante, pois nao precisa de roupa de neoprene. O inverno e bem suportavel, comparando com outras capitais do Sul ou com o interior (regiao serrana, Oeste e do Vale do Itajai). As temperaturas nao sao tao baixas. A media e de 15 a 19 graus durante o dia e a noite de 10 a 13 graus. As vezes
a temperatura cai depois das 3h da madrugada (horario que todo mundo ja esta dormindo embaixo das cobertas) podendo chegar nos 5 ou 4 graus. Mas, normalmente, nunca sentimos o efeito desta temperatura mais baixa, porque estamos em casa bem aquecidos. E dentro de casa e sempre agradavel. So na rua que sentimos o efeito do inverno, por causa do vento. O vento daqui no inverno realmente incomoda, mas ainda assim nao uso mais que um moleton. A primavera e semelhante ao outono, mas a agua do mar e fria ainda. Mas e uma estacao super agradavel. O que eu quero desmistificar e que aqui nao e uma cidade fria. O maior frio daqui dura umas duas semanas. O resto do ano e sempre agradavel ou ao menos suportavel. Agora que voces ja sabem que nao precisam ter medo do frio, aguardo as visitas. Agora ja tenho casa e condicoes de receber quem quer que venha. Aguardo visitas de ferias, carnaval, semana santa, Oktober Fest, Natal e Reveillon, ou outro periodo que queiram vir. Todos serao muito benvindos sem excecao. Venham sem cerimonia e sem achar que vao incomodar. A casa esta de portas abertas para hospedar quantas cabecas vierem.
Este video e o clip de uma banda de Curitiba. A musica se repete como um mantra. E literalmente uma oracao fantastica. Simplesmente nao se associa a qualquer religiao, ou ate associa-se a todas. Enfim, esquecam a religiao. Apeguem-se as pessoas. O nome do grupo e "A Banda Mais Bonita da Cidade" e a musica e o mesmo nome deste post. Espero que gostem. Quando cheguei em Floripa, em 2009, fiquei maravilhado com uma pessoa encantadora, amante da natureza, admirador de pica-paus. Esta mesma pessoa me mostrou a vida com outros olhos, me mostrou que eu sou muito mais feliz do que eu imaginava. E esta pessoa que me ensinou uma outra relacao com a natureza. Foi ele quem me apresentou um ibis. Na verdade, eu via os ibis todos os dias, mas nao sabia que os ibis que eu via eram ibis. Este grandioso cara, grande amigo mesmo, foi quem me respondeu no dia 20 de maio de 2011 (mesmo dia de sua morte) quando eu falei: "Quando o sol se poe, ele torna a nascer no outro dia". Ele me respondeu na mesma hora: "Quando o sol se poe, ele esta nascendo na mesma hora em algum outro lugar, ou seja, o sol nunca se poe." Assim ele via a vida. Eu sou muito agradecido de te-lo em minhas lembrancas. Nao vou esquecer nunca de neste mesmo dia ele ter me dito que eu era seu ponto de equilibrio, de querer me emprestar dinheiro mesmo tendo suas dividas a pagar, de ter me trazido o gosto pelo surf, de me fazer olhar o ceu de forma diferente, de me fazer sempre estudar e pesquisar sobre tudo que eu tenho contato. Alem de termos nascido no mesmo dia, e de ser muito parecido comigo na maneira de reagir, ele so deixou bons momentos. Mesmo os momentos mais dificeis, foram todos muito bons. Joao, voce deixa enormes saudades... Todos nos sentimos sua falta: eu, Ana, Fabiano, Daniel, Paulo, Felzcky e outros. Mas saiba que nunca desistimos de voce e nem tampouco sequer perdemos as esperancas. E isso ai, Brother, sei que agora voce ja encontrou todas as suas verdades... Sim, retornei. Depois de mais de tres longos anos, volto a me pronunciar por aqui. Achei varios erros ortograficos em postagens antigas e revi alguns poemas que compus exclusivamente para o blog. Mas, estou realmente de volta e com muitas noticias fantasticamente boas e outras nem tao boas assim ou ate pessimas. Vivi muito durante esses dias que se passaram. Muito mesmo foi vivido, muito foi sofrido, muito foi descoberto, muito foi abracado, muito foi abandonado. Ate este meu blog fora abandonado. Relembrei esses dias. Agora volto bem-devagar, escrevendo o que talvez nem pense, mas, talvez o que seja necessario. Ou nao... Em breve recomecarei minha busca do 'renascer'. As vezes acho que ainda nao estou pronta para toda essa guerra que insiste em me seguir, que insiste em me envolver em toda essa tortura, toda essa briga.Mas ainda continuo mudando de ideia a cada hora que passa. Sei que nao tenho muito
tempo para decidir, mas nao consigo me entregar, tentar conquistar aquilo que todos querem, tentar viver.Acho que nao tenho coragem, pois a verdadeira coragem e viver, e a coragem que poucos tem.
Vinil LaranjaVinil Laranja e como se intitula a banda belenense atualmente formada por Andro Baudelaire, Bruno Folha, Saul Smith e Nettao Red. Com quase seus seis anos de carreira, a banda tocou em alguns festivais pelo Brasil e ainda a convite de Brent Grulke, a banda se apresentou no festival Texano SXSW em marco de 2009.Com seu cd Unfacelesse Bride lancado pelo selo Na music e com a experiencia adquirida nos meses em que passaram tocando fora do pais os garotos agora tentam fazer sua divulgacao atraves de shows ao redor do Brasil no intuito de fazerem seu nome crescer para assim continuarem na estrada musical.Com o video clipe, que leva o nome do disco, a Vinil Laranja espera conseguir entrar de uma forma mais explicita na mente dos ouvintes, completando a chegada da historia da noiva sem rosto com o album e o registro visual.MySpace URL: www.myspace.com/vinillaranja Contato: Vinillaranja@hotmail.comInformacoes: Vinillaranja@hotmail.comShows: Vinillaranja@hotmail.comGravadora: Na Music Eu nao sei quase nada sobre ela; Nao sei sua idade, onde mora, e o que faz na vida. Mas todos os dia eu a vejo passar, Toda arrumada, do outro lado da avenida. Ela vem em minha direcao, E entao eu corro para ve-la passar; Ela passa por mim e diz tao somente um ola!; Mas isso e o bastante para alegrar meu coracao. Eu nao sei de onde ela vem ou para onde vai, Penso ate em para-la para lhe perguntar; So que quando eu me aproximo dela Minha voz se cala e nada consigo falar. Deve ser por causa dessa minha timidez, Ou sera que estou ficando apaixonado? Ah, mas que importa isso! Se toda vez Quando estou diante dela, permaneco calado? Mesmo quando fecho os olhos, tentando te esquecer, esquecer dos momentos em que tentava entender o que sentia por voce, nao consigo te esquecer.Sempre foi voce, e acho que vai continuar sendo voce.A cada dia que passa nao consigo te esquecer, e lembro mais de voce.Cada momento do meu dia, cada pedacinho, cada pequena cena me lembra voce.As vezes me faz rir, as vezes me faz chorar ou ate mesmo pensar em como eu poderia estar, agora, la, do seu lado tentando te abracar e olhar cada traco.As vezes penso que voce e essencial na minha vida.Quando paro pra pensar nos melhores momentos da minha vida, aqueles que me fazem chorar, so consigo me lembrar dos momentos em que passamos juntos. Mesmo sendo brigas, continua sendo os melhores momentos de minha vida.Sinto tanta falta! Sera que isso e bom?Meus dias passam tao devagar, que me resta tanto tempo pra pensar em como poderiamos estar.Mesmo fazendo de tudo para nao ficar sozinha com meus pensamento, tentando nao deixar nenhum momento para lembrar daqueles dias felizes em que passei contigo, mesmo assim, nao consigo.Quando sera que vou parar de pensar, imaginar e ate mesmo chorar por voce? Nao sei se o certo ta erradoOu se o errado ta certoNao sei se o escuro ta claro Ou se o claro ta escuro Nao sei se te odeio Ou se continuo te amando Nao sei se brigas