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corporal. Muitos naoquerem receber visitas e demonstrar fraquezas e fragilidades. Nesse momento,precisam sentir que nao vao ser julgados e essa sensacao remete aos amigos,afirma.E o ultimo item listado no livro e "Eu gostaria de ter me deixado ser maisfeliz". Para a medica esse arrependimento e uma consequencia das outrasescolhas. E um resumo dos outros quatro para alguem que abriu mao da propriafelicidade em nome do trabalho e da falta de tempo, do orgulho e da vergonha.Nao e uma questao de ser egoista, mas e importante para as pessoas ter umcompromisso com a realizacao do que elas sao e do que elas podem ser. Precisamdescobrir do que sao capazes, o seu papel no mundo e nas relacoes. A pessoarealizada se faz feliz e faz as pessoas que estao ao seu lado felizes tambem,explica.A minha experiencia mostra que esse arrependimento e muito mais dolorido entreas pessoas que tiveram chance de mudar alguma coisa. As pessoas que nao tiveramtantos recursos disponiveis durante a vida e que precisaram lutar muito paraviver, com pouca escolha, por exemplo, muitas vezes se desligam achando-se maiscompletas, mais em paz por terem realmente feito o melhor que podiam fazer.Para quem teve oportunidade de fazer diferente e nao fez, geralmente e bem maissofrido do ponto de vista existencial, alerta.A especialista ainda da duasdicas1) O que fica bastante claro quando vejo historias como essas e que as pessoasdevem refletir sobre suas escolhas enquanto tem vida e tempo para faze-las.2) Minha dica e a seguinte: se voce pensa que, no futuro, pode se arrependerdo que esta fazendo agora, talvez nao deva fazer. Faca o caminho que teentregue paz no fim. Para que no fim da vida, voce possa dizer feliz: eu fariatudo de novo, exatamente do mesmo jeito.Dona Dalva Guerra, de 81 anos e mae de 10 filhos e uma das raras pessoas quepodem dizer isso. Ela relata que se tivesse a chance de viver novamente a suavida repetiria todas as suas escolhas outra vez. "Eu faria tudo do mesmojeito e nao mudaria absolutamente nada ate aqui."Ela esteve a beira da morte aos 40 anos quando deu a luz um de seus 10 filhos.O medico disse que ela teria somente mais 15 dias de vida, mas ela nao tem"guerra" somente como sobrenome e mesmo sem memoria e sofrendoparalisia no lado esquerdo do corpo, ela se mostrou guerreira e, agora,vencedora e muita feliz. "O meu conselho para uma vida feliz e semarrependimentos e que voce seja sempre sincero, nunca humilhe ninguem, tenhaamigos, mas seja bom amigo e, por fim, tenha fe em Deus".Estudos confirmam o desejo deser amadoOs itens 1, 3 e 5 da lista de arrependimentos poderia ser removida, caso aspessoas aprendessem a controlar a inseguranca em relacao ao amor. Em geral, osentimento de que nao e amado ou aceito contamina muito rapido uma pessoa,mesmo em se tratando de acontecimentos cotidianos e corriqueiros. Com estainseguranca as decisoes sao tomados tendo por base a opiniao alheia.Ninguem gosta de se sentir deixado de fora, e um novo estudo mostra que atemesmo ser ignorado por um estranho doi. O estudo, publicado na revistaPsychological Science, baseia-se na ideia
de que as pessoas precisam se sentirconectados para se sentirem felizes, e estao sempre em busca dessa conexao. Porexemplo, uma pessoa pode ser afetada negativamente mesmo quando um estranho naoreconhece a sua presenca, disseram os pesquisadores.Para testar essa ideia, pesquisadores da Purdue University, Ohio University eda Universidad Nacional de Mar del Plata, na Argentina realizaram um estudofazendo contato visual com o que envolveu transeuntes. E o resultado foi que aspessoas que nao eram "olhadas" pelos observadores, depois dequestionadas, haviam se sentido inferior e rejeitadas. Isso prova que atendencia e tomar as decisoes com vista nos outros, dai o excesso de trabalho,a preocupacao com o status, a vergonha o medo, detre outros.Fonte www.em.com.br
ou de relacionamento. Talvez seja voce mesmo que no momento esteja com alguma dificuldade relacionada ao corpo, a namorada ou namorado, ao conjuge, a escola, ao trabalho. Pode ser que tambem ja tenha visto casas ou quartos mal cuidados. Ou carros. Ou ainda pessoas com aparencia desleixada e maltratada. Boa parte desses problemas tem sua origem na nao-observacao de um principio universal: o Equilibrio. E principio porque e uma lei, uma diretriz que regula e orienta comportamentos e decisoes. E universal porque se aplica a tudo. O Principio do Equilibrio afirma que, onde quer que varias partes formem um todo (um sistema), devemos prestar atencao e nos dedicar a cada parte, sob pena de que tanto as partes nao atendidas quanto o todo sofram ou tenham problemas por isso. Por exemplo, se voce estuda e tem 7 disciplinas e nao se dedica devidamente a todas, isto ira afetar as disciplinas negligenciadas e todo o curso que esta fazendo. Se voce tem 2 filhos e da mais atencao a um, o outro sofrera por isso, seja no futuro proximo ou no longo prazo, e a familia pode ser afetada pelo problema. Ainda na familia, ha interesses que sao de seus membros e outros da familia em si. A tentativa de fazer prevalecer interesses individuais em detrimento dos familiares pode provocar desavencas e brigas. Se somente o interesse familiar predominar, os membros podem ser prejudicados. Entre marido e mulher, requerem equilibrio fatores variados, como a distancia (nem proximos nem distantes demais) e a possessividade. Como ser humano, voce tem corpo, mente e espirito. Se voce se dedicar muito ao corpo e ao espirito, esquecendo a mente, sera forte, integrado e ira se dedicar a outras pessoas, mas com poucos conhecimentos e outros recursos racionais. Sua nutricao requer alimentos, ar e prazer (fique sem para ver). A alimentacao por si requer variacao para ser equilibrada. Mesmo o desenvolvimento do corpo requer equilibrio. Se voce for para a academia e fizer peso para um so braco, ou desenvolver mais a parte muscular em detrimento da aerobica, pode imaginar o que vai acontecer. No nivel mental, uma pessoa pode se desequilibrar dedicando mais atencao ao passado, as lembrancas, e esquecer os planos. Pode ficar sonhando com futuros ou preocupando-se, e esquecer sua experiencia. Ou pode ainda planejar e lembrar-se, esquecendo-se de estar no presente e usufruir das coisas boas que conquistou. E as pessoas que parecem que tomam decisoes baseadas somente em emocoes? Ou aquelas que parecem que sao logica pura? Tem tambem aquelas que so agem por necessidade, quando e preciso, enquanto que outras sabem temperar devidamente o "tenho que" com o "quero". O desequilibrio, como voce pode ver, pode ocorrer em todos os niveis, do mais generico ao mais especifico, e portanto e critico que saibamos lidar com eles, o que nao e necessariamente complicado. Observando o Principio do Equilibrio Como se faz para observar o Principio do Equilibrio? A base disso e simples: identificar as areas de sua vida, verificar quais estao equilibradas e quais estao desequilibradas, para estas definindo objetivos e acoes. Se
forem varias, cabe tambem uma priorizacao: mais importantes primeiro. No nivel pessoal, isto pode incluir uma atividade fisica, um curso ou treinamento de vez em quando e 10 minutos de meditacao, por exemplo. No nivel de relacionamento em geral, pode significar cuidar melhor de alguem ou tomar a iniciativa de fazer um contato. Na area familiar, pode ser uma simples decisao de estar com alguem por alguns minutos. As acoes que mantem o equilibrio podem ser muito simples. Alguns contextos, como o de tomada de decisao, podem requerer auto-conhecimento e auto-exploracao, antes da elaboracao (e devida pratica) de alternativas. O equilibrio muitas vezes resulta do cultivo e pratica de certos valores, como coooperacao, perdao e ate habitos perceptivos. Na etiqueta chinesa, conforme me foi apresentada, ha uma tradicao de cada um manter a xicara do outro cheia de cha. Isto faz com que as pessoas, alem de praticar o cuidar, tambem treinem o habito de olhar de vez em quando para o ambiente e para o outro, ao inves de manter a atencao exclusivamente em si: "Ai, que fome!" Voce ja deve ter notado que o Principio do Equilibrio abrange multiplas dimensoes da nossa existencia, e portanto nao pode ser ignorado. Ignore-o e alguem vai acabar sofrendo, seja voce ou alguem proximo a voce. Deve ser por isso que recebemos um ensinamento que tem o equilibrio como eixo: "Amai ao proximo como a ti mesmo". Contextos de aplicacao A seguir, uma lista de sistemas e situacoes em que voce pode aplicar o Principio do Equilibrio, incluindo as ja mencionadas. Pessoal - Corpo, mente, espirito - Aparencia e conteudo - Fisico, racional e emocional - Cabeca, tronco, membros - Passado (lembrancas), presente (sensacoes, emocoes) e futuro (planos) - Nutricao (alimentos, ar, prazer) - Alimentacao (proteinas, carboidratos, etc.) - Avaliacao de qualidades e defeitos Escola - Dedicacao as disciplinas (aluno ou professor) - Participacao em grupos de trabalho Familiar - Pais em relacao a cada filho - Trabalho, familia, si mesmo - Marido, esposa e filhos - Dedicacao a casa e ao predio ou condominio Trabalho - Lideranca: Pessoas, Objetivos, Recursos - Producao, capacitacao, descanso - Reunioes: oportunidades de fala; informacao, deliberacao e decisao - Relacionamento com chefes, colegas e outras pessoas - Necessidades pessoais e do trabalho Social - Cuidados pessoais, com os outros e com o ambiente - Contribuicao para o bairro, a cidade, o pais Outros - Para um site, equilibrio na dedicacao ao design, a estrutura, ao conteudo, a divulgacao, interatividade e outros aspectos. - Correio eletronico e computador em geral: uso, atualizacao, manutencao (Ah, aquelas 300 mensagens na caixa de saida...) - Veiculos: uso, manutencao, prevencao - Cozinha: tempero na dose certa! Conclusao Uma senhora foi visitar parentes com um recem-nascido. Ao entrar na casa, estavam os pais, o bebe e a filha mais velha, de 4 anos. A senhora cumprimentou os pais e, ignorando o bebe no colo da mae, foi saudar a menina, para so entao dedicar sua atencao ao bebe. Em uma situacao de desequilibrio "natural", em que todas as atencoes se voltam para o novo,
essa senhora foi capaz de preservar o equilibrio em relacao a menina, o que considero um comportamento de grande sabedoria. E quem quer um pouco mais de sabedoria e seus beneficios deve ter, com certeza, como parte do seu cotidiano, a intencao da busca por aquele pouco mais de equilibrio, em cada momento e em cada dimensao importante da vida.Virgilio Vasconcelos Vilela
maes nao mentem.2. gordo e sinonimo de feio e horroroso.3. quando eu crescesse, seria como voce e, portanto, seria gorda, feia e horrorosa tambem.Passados alguns anos, eu revivi essa conversa e todas as centenas de outras que vieram depois e tive muita raiva de voce. Por nao se julgar atraente ou digna de atencao. Por ser tao insegura. Porque, como meu grande modelo de mulher, voce me ensinou a agir assim tambem.A cada careta que voce fazia em frente ao espelho, a cada nova dieta do momento que iria mudar sua vida, a cada colherada culpada de ai, eu nao devia, eu aprendia que mulheres deveriam ser magras para serem dignas e socialmente aceitas. Que meninas deveriam passar por privacoes porque a maior contribuicao delas para o mundo era a aparencia fisica.Exatamente como voce, eu passei a minha vida inteira me sentindo gorda (nem sei quando foi que gorda se tornou um sentimento). E porque eu acreditava que era gorda, tambem me achava imprestavel.Mas os anos se passaram. Sou mae. E sei que te culpar por minha pessima relacao com meu corpo e inutil e injusto. Hoje entendo que voce tambem e um produto de uma longa linhagem de mulheres que foram ensinadas a se odiar.Olha so para o exemplo que a vovo te deu. Era uma vitima da propria aparencia, e fez regime todos os dias da vida dela ate morrer, aos 79 anos. Costumava se maquiar para ir ao correio, por medo de alguem ve-la de cara lavada.Eu lembro do suporte que ela te deu quando voce anunciou que papai tinha te deixado por outra mulher. O primeiro comentario dela foi, Eu nao entendo porque ele te deixaria. Voce se cuida, usa batom. Entendo que voce esteja acima do peso, mas nao e muito.Papai tambem nao te acalentava.Meu Deus, Jan, uma vez ouvi ele te dizer. Nao e dificil. Calorias consumidas x calorias gastas. Se voce quer perder peso, voce so tem que comer menos.Aquela noite, no jantar, eu assisti voce implementar essa dica milagrosa de emagrecimento do papai. Voce preparou um chow mein para o jantar (se lembra como, nos anos 80, no suburbio da Australia, essa combinacao de carne moida, repolho e shoyu era considerada o melhor da culinaria exotica?). A comida de todo mundo estava em um prato comum, mas a sua estava em um pratinho de sobremesa.Enquanto voce sentava em frente a sua patetica porcao de carne moida, lagrimas silenciosas escorriam pelo seu rosto. Eu nao disse nada. Nem quando os seus ombros comecaram a curvar por causa do seu incomodo. Ninguem te amparou. Ninguem te disse para deixar de ser ridicula e se servir um prato decente. Ninguem te disse que voce ja era amada, ja era boa o suficiente. Suas conquistas e seu valor como professora de criancas com necessidades especiais e mae de tres filhos eram repetidamente reduzidos a insignificancia quando comparados aos centimetros de cintura que voce nao conseguia perder.Me despedacou o coracao testemunhar seu desespero, e sinto muito por nao ter te defendido. Eu ja tinha aprendido, aquela altura, que voce
ser gorda era culpa sua. Eu tinha ouvido papai falar de perder peso como um processo muito simples coisa que, ainda assim, voce nao conseguia fazer. A licao: voce nao merecia comer e com certeza nao merecia nenhuma compreensao.Mas eu estava errada, mae. Hoje eu entendo o que e crescer em uma sociedade que diz para as mulheres que a beleza delas e o que mais importa, e, ao mesmo tempo, define padroes esteticos absoluta e eternamente fora de alcance. Eu tambem entendo a dor que e internalizar essas mensagens. Nos acabamos nos tornando nossos proprios carcereiros e nos impomos punicoes sempre que nao conseguimos chegar la. Ninguem e mais cruel conosco do que nos mesmas.Mas essa maluquice precisa acabar, mae.Acaba com voce, acaba comigo. Acaba agora. Merecemos mais mais que ter dias horriveis por pensamentos ligados a nossa pessima forma fisica, desejando que ela fosse diferente. E nao e mais so sobre voce e eu. E tambem sobre a Violet. Sua neta tem apenas 3 anos e eu nao quero que esse odio ao corpo tome conta dela e estrangule sua felicidade, sua confianca, seu potencial. Eu nao quero que ela acredite que a aparencia e o maior ativo que ela possui, e que vai definir o valor dela no mundo. Quando a Violet nos olha para aprender a ser uma mulher, precisamos ser os melhores modelos que pudermos. Precisamos mostrar para ela, com palavras e com as nossas acoes, que as mulheres sao boas o suficiente exatamente como sao. E para ela acreditar, nos precisamos acreditar primeiro.Quanto mais velhas ficamos, mais pessoas queridas perdemos, doentes ou em acidentes. A perda e sempre tragica, sempre muito precoce. As vezes eu penso o que essas pessoas nao dariam para ter mais tempo num corpo saudavel. Um corpo que as permitisse viver um pouco mais. O tamanho das coxas ou os pes de galinha nao importariam. Seria vivo, e portanto seria perfeito.O seu corpo e perfeito.Ele te permite desarmar todo mundo com seu sorriso, contaminar cada um com sua risada. Te da seus bracos para envolver a Violet e aperta-la ate ela gargalhar. Cada momento que gastamos nos preocupando com a nossa forma fisica e um momento jogado fora, um pedaco precioso de vida que a gente nao vai recuperar nunca mais.Vamos honrar e respeitar nossos corpos pelo que eles fazem ao inves de despreza-los pelo que eles sao. Vamos manter o foco em viver vidas saudaveis e ativas, deixar nosso peso de lado e largar nosso odio ao corpo no passado, que e onde ele merece ficar.Quando eu olhava para aquela foto sua de maio branco anos atras, meus olhos inocentes de crianca enxergavam a verdade. Eu via amor incondicional, beleza e sabedoria. Eu via a minha mae.Com amor,Kasey.Nota: Texto original em ingles, escrito por Kasey Edwards e publicado no Daily Life. Traduzimos com a autorizacao da autora. Agradecemos.* Kasey Edwards passou mais de uma decada escalando os degraus corporativos como consultora ate acordar uma manha e descobrir que nao queria mais ir ao trabalho. Nunca mais. Mistura humor, irreverencia e muita
#Admita voce ja falou "ja volto" no msn e bloqueou a pessoa #Admita voce ja subiu plaquinha quando seu time fez GOL! eeu vou te esquecer eu vou te esquecer eu vou te esquecer eu vou te esquecer eu vou te esquecer AAAAH KD VC!!!! ENTRA LOGO NESSE MSN CARALHO #Admita quando aquela pessoa que nunca fala com voce te chama no msn de "Amor" voce ja sabe que e favor! Quem nunca errou a janela do MSN de proposito nao sabe o que e mentir pra puxar assunto, rs. Se eu disser que vou dormir espero que voce responda: "NAO FIQUE UM POUQUINHO COMIGO" Se tem uma coisa que eu nao consigo fazer no msn e me expressar sem emoticons #Admita 99% das vezes que voce manda uma risada escandalosa no msn voce nao esta rindo! #Admita voce ja mandou algo constrangedor pra janela errada no msn O tudo bem no msn e tao automatico que a pessoa perdeu uma perna , levou um tiro e ainda fala tudo e voce? ESTAREI DE VOLTA! Algumas com um jeito mais meigo e classico outras mais charmosas e sedutoras as Pin Ups vem fazendo sucesso desde a decada de 40 quando surgiu pela primeira vez estampando cartazes e posters. Mas afinal quem sao essas Pin Ups que ainda mexe com o estilo de muitas garotas?O termo Pin Up significa se pendurar por isso as pin ups eram modelos desenhadas em cartazes, calendarios e ate em macos de cigarros que poderiam ser vistos por todos.As pin ups eram desenhadas de acordo com o padrao de beleza para os homens daquela epoca: seios fartos, pernas grossas, cinturinha de pilao e um rosto meigo e inocente que despertava a curiosidade de adolescentes e acalmava a solidao de soldados que lutavam na Segunda Guerra Mundial.Betty Grable foi a pioneira das pin ups. Betty foi uma dancarina, cantora que era conhecida pelas suas belas pernas esculturais mostradas em musicais que trabalhava. Sua foto mais famosa e a que ela esta trajando uma roupa de banho, olhando para tras sobre o ombro direito, essa foto estampou a parede de muitos quartos, armarios e calendarios.Outras famosas tambem viraram pin ups como Marilyn Monroe e Rita Hayworth. Atualmente as mais conhecidas sao a stripper Dita Von Teese, a atriz Dayna Delux, a tatuadora Kat Von D e a cantora Katy Perry. Nos desenhos animados a moda Pin Up tambem dominou tendo como icone Betty Boop. Algumas pessoas apostam ate em tatuagens de pin ups!A moda ditada pelas pin ups e simples ser sexy sem ser vulgar. Mostrar algumas partes do corpo, mas nunca inteiras, aticar a curiosidade masculina e brincar com a criatividade feminina na hora de se vestir. Agora veja algumas dicas para voce que quer se transformar numa pin up!Cabelo: o audio esta em ingles mas da pra entender como se faz!MaquiagemVestuario Confira mais da musica aqui: Estou aqui para te ouvir!Seja pra dizer coisas tristes, alegres, descontar raiva, pedir conselhos ou entao ficar em silencio respeitando o seu momento. Afinal, e para isso que servem as amigas nao
e!? =)Para quem nao me conhece sou Catarina e o apelido fica por conta da sua criatividade ok!? (Mas avalie bem antes de qualquer coisa hehe)Criei este blog para ajudar (ou pelo menos tentar) algumas pessoas que precisam apenas ser ouvidas.Sei que se conselhos fossem bons nao seriam dados e sim vendidos mas acho que nao custa nada ter alguem que fale algo para nos confortar nao e?Prometo postar coisas interessantes que se passam comigo, com alheios e que vale a pena ser compartilhado.Algumas dicas, sugestoes e mais um monte de bla bla bla.Se quiserem conversar e so deixar um comentario, anonimo ou nao, eu estou aqui!Beijos Catarina
"Quero acreditar que posso salvar o mundo" Para comecar bem o dia escolhi esta letra de musica porque ela descreve muito bem o que devemos fazer: permitir que nossos medos, fraquezas e insegurancas saiam fiquem de lado e nos libertar, sermos nos mesmos e aproveitar tudo o que ha de bom!!!Beijos Catarina "Quando eu achar todas as razoesTalvez eu ache outro caminhoAche outro diaCom todas essas mudancas de estacao na minha vida" Parece um assunto chato mas tem uma galera que nao tem nocao do perigo que corre quando prefere manter relacoes sexuais sem se prevenir. O "Longe das DSTs" vai dar uma ajudada para aqueles que nao sabem, tem duvidas ou que querem completar seus conhecimento. Le ae!Que sexo e bom e todo mundo gosta nos ja estamos cansados de saber mas ha pessoas que ainda preferem fazer sexo sem se prevenir e existem outras que acreditam que o uso da camisinha so serve para evitar uma gravidez indesejada. O problema e que a gravidez e a menos 'perigosa' numa relacao sem protecao o risco maior estao nas DSTs (Doencas Sexualmente Transmissiveis).E nao e por pouca informacao que a pessoa vai contrair uma doenca dessas. Em todos os lugares tem avisos sobre as consequencias da falta de prevencao. Mas para quem ainda nao conhece vou explicar um pouco mais sobre elas!As DSTs sao transmitidas, principalmente, por contato sexual sem o uso da camisinha com uma pessoa que esteja infectada, e geralmente se manifestam por meio de feridas, corrimentos, bolhas ou verrugas. Algumas DST podem nao apresentar sintomas, tanto no homem quanto na mulher.Essas doencas quando nao diagnosticadas e tratadas a tempo, podem evoluir para complicacoes graves,como infertilidades, cancer e ate a morte.As DSTs mais conhecidas sao a Sifilis, a Gonorreria, a AIDS e a Clamidia. Existem outras mas estas citadas anteriormente sao as que mais atingem pessoas do mundo inteiro. As doencas sexualmente transmissiveis (DST) sao muitas e podem ser causadas por diferentes agentes. Apesar disso, elas podem ter sintomas parecidos como corrimentos, dores e coceiras.A Clamidia e a Gonorreia sao infeccoes causadas por bacterias que podem atingir os orgaos genitais masculinos e femininos. E muito comum entre os adolescentes, podendo causar graves problemas a saude. A gonorreia pode infectar o penis, o colo do utero, o reto (canal anal), a garganta e os olhos. Quando nao tratadas, essas doencas podem causar infertilidade, dor durante as relacoes sexuais, entre outros danos a saude.A Sifilis e uma doenca infecciosa causada pela bacteria Treponema pallidum. Podem se manifestar em tres estagios. Os maiores sintomas ocorrem nas duas primeiras fases, periodo em que a doenca e mais contagiosa. O terceiro estagio pode nao apresentar sintoma e, por isso, da a falsa impressao de cura da doenca.Todas as pessoas sexualmente ativas devem realizar o teste para diagnosticar a sifilis, principalmente as gestantes, pois a sifilis congenita pode causar aborto, ma formacao do feto e/ou morte ao nascer. O teste deve ser feito na 1a consulta do pre-natal, no 3o trimestre da gestacao e no momento do parto. O cuidado tambem deve ser especial durante o