thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
entenda algo bem simples, voce pode ter o corpo que tiver, se voce cre que comer banana engorda e se entope de banana, qual a mensagem? Eu me odeio. Simples, rapida, direta. O problema nao e o seu corpo, muito menos a banana, e a sua escolha. O mesmo vale para o contrario disso: voce odeia rucula, mas dizem que e bom, desintoxica e emagrece, dai se entope de rucula: Eu me odeio! A culpa e da rucula? Nao! E porque voce nao gosta dela e se agride ao trazer para dentro de voce algo que te da repulsa.O ato de colocar na boca, mastigar e engolir, nos fala de ESCOLHA. O que e bom para mim, eu mastigo, saboreio e engulo, trago para dentro de mim (da minha vida), o que nao e, eu cuspo. Fora!Quando esta dinamica esta nebulosa entramos naquele ciclo depressivo: nos odiamos porque comemos, comemos porque nos odiamos. Um circulo vicioso terrivel.O que seu corpo esta precisando? O que seu corpo esta precisando? Qual alimento? Qual quantidade?Eu amo abacaxi, mas sei que se come-lo vou ficar parecendo um focinho de porco, porque entao, eu haveria de come-lo? Amo demais meu bem estar, para trocar 3 segundos de sabor por um processo alergico.Meu objetivo, nao e de forma alguma instalar a culpa aqui. Ate poque, na maioria dos casos, e ela que cria esse estado punitivo de escolher aquilo que nos faz mal. Mas sim, despertar um pouco de consciencia mediante as escolhas do que e realmente bom para nos. E e perante essas escolhas conscientes que desconstruimos compulsoes.E chocolate, ou, e carinho, aconchego e atencao que voce quer? Entao se de carinho (fisico), aconchego (pode ser um banho quente aromatico) e atencao (escreva, se escute ou dialogue com voce). E antes que voce pense: nao, ninguem pode fazer isso por voce! E exatamente por colocar essa responsabilidade no ombro do outro, que nos tornamos tao carentes de nos mesmos. A comida nunca ira preencher isso, ao contrario, ele nos deixa mais vazios e decepcionados conosco.O ato de colocar algo em nossa boca e engolir, e muito profundo. E uma permissao que aquele algo faca parte da nossa quimica, da nossa expressao. E fazer isso com algo que acredita ser ruim, e fatal para a auto estima. Por isso, voce precisa respeitar aquilo em que acredita, pois seu corpo e a extensao real de suas crencas. A forma na qual ele digere esta totalmente associada as suas crencas sobre os alimentos.Agora vamos linkar essa situacao da escolha com outro processo dessa relacao com o corpo.O ReflexoVoce conhece cada canto da sua casa, conhece os barulhos e as manhas do seu carro, mas nao sabe reconhecer as necessidades do seu corpo. Fica com vergonha nao, voce nao e o unico, essa e a dinamica comum de quase toda humanidade.Ha um corpo estranho na sua vida. Voce nasceu com ele. Esse cara, tem necessidades e desejos proprios, so que, ao longo dessa jornada "juntos", voce interagiu com ele como se estivesse educando uma crianca mimada: nao pode ou nao deve
dar o que ele pede, porque e feio, e ruim, e sujo, imoral, engorda, da cancer (como se nascesse numa arvore), aumenta o colesterol, os triglicerideos, e pecado e etc infinitamente.Mas:O corpo e como um vaso energetico absurdamente flexivel e moldavelpor onde nossa ALMA se expressa. E como uma folha impressa codificada com tudo que acontece nos nossos campos mental e emocional, e por isso, traz caracteristicas e moldes totalmente pessoais.Entao, ele nao e ele, como se fosse um la. Ele e voce, e esta bem aqui. Por ter esse lance de ser a corporificacao do inconsciente, esta impregnado de programacoes sobre como sao as coisas, sobre como devem ser, e, principalmente, sobre como reagir e/ou interagir com elas. E ele que te permite SENTIR todo esse inconsciente.Facil. Pense em algo voce detesta. De forma automatica, seu corpo produzira uma reacao ou sensacao qualquer: nojo, enjoo, panico, bem estar. A coisa nao esta ali, mas a programacao sobre ela sim. E e sob esses moldes autonomos que vivemos. Se voce nao segura o leme do seu corpo, ele navega de forma automatica.Todas as formas e curvas impressas no espelho, sao a expressao inconsciente de quem voce e, ou, de quem pensa que e. Ele e Voce de uma forma muito real e unica. Nossa consciencia/inconsciencia e nossos pensamentos nao sao palpaveis, mas e so olhar para o espelho que, ops!, esta tudo ali!O que voce odeia tanto no espelho, seu corpo? Nao. E aquilo que ele corporifica.Te da raiva seus cabelos emaranhados? Nao e porque eles sao ruins, eles sao ideais e perfeitos para voce, ate porque, sao seus. Talvez, o que voce nao goste na verdade, pode ser o desleixo e desamor, expresso num cabelo sem vida. Olhe bem para ele, o que te lembra?Ao desaprovarmos aquela gordura, aquele nariz ou a textura da pele, entramos em contato com programacoes e sentimentos de inadequacao impressos na aparencia corporal. Ta dando para entender?Observe as pessoas que rotulamos como fisicamente perfeitas, lindas como um obra de arte aos seus ou aos meus olhos, mas, aos dela, sempre existe uma imperfeicao. Que raio de "defeito" e esse que ela enxerga?Cada curva, sinal, pinta ou dobra tem um por que e um simbolismo agregado, de voce para voce mesmo. Nenhuma outra pessoa pode dizer do que se trata aquela forma que te pertence, a nao ser voce. Mas, o que fazemos continuamente, e delegar ao outro o poder de nos mensurar, medir e enquadrar no senso comum ou nao.Se voce detesta alguma parte do seu corpo, por favor, assista esse video.Pessoas podem admirar ou criticar sua pinta. Se, voce se sente bem com ela, esse feedback externo sera irrelevante. Na maioria das vezes, sao uma resposta a sua vibracao de repulsa ou amor em relacao a sua pinta.Ja reparou que existem algumas pessoas que tem aquela beleza "estranha" ou nao convencional, mas que sao sensuais e empaticas naturalmente? Aquele estranho e so um impacto inicial, ja na segunda olhada ele se enquadra totalmente a pessoa e comecamos a apreciar, o que antes era visto com
o julgamento do senso comum. Mas, faz parte dela. E o que lhe confere sua singularidade e essa harmonia vem da sua auto aceitacao.Quando voce se olha no espelho, nao se ve como realmente e, seu olhar esta p r o g r a m a d o para ver aquilo que comprou como verdade de pessoas que dizem ou disseram como voce deveria ser, baseado num molde unico, onde todas as pessoas devem se enquadrar para que possam fazer parte do oasis de aprovacao social. E assim, serao felizes para sempre, tal como uma Cinderela loira e magrela.Ora bolas, mas se fosse para sermos moldadinhos, educadinhos e bonitinhos, porque raios cada um nasce de um jeito totalmente diferente do outro? Para ter o trabalho de se tornar igual? Oi! Tem que ter uma funcao isso ai, nao acha?Nao e bem assim que o universo funciona. Ele nos proporciona moldes unicos, por motivos e consideracoes unicas. O Universo cresce e se expande dentro do caos e da diversidade. Ao buscarmos nos encaixar no padrao comum, estamos indo contra a corrente de leis que regem inclusive nossas celulas.Falei anteriormente da realidade como um mundo hostil. Essa hostilidade, comeca dentro de nos, se projeta no espelho, e a partir dai, cria toda sorte de coisas e situacoes que validam sua existencia.Entao, se voce se odeia, sera possivel escolher o alimento adequado para nutrir esse inimigo diario que dorme e acorda com voce?O que acha? E bem dificil. E e por isso que as dietas restritivas fazem tanto sucesso, pois sao uma excelente forma de punicao. De maus tratos mesmo!Um dia, eu cansei de me odiar. Peguei pavor de barras de cereais, shakes, e toda aquela alimentacao infernal de quem vive no purgatorio. Liguei um foda-se universal e passei a comer o que queria, mandando a culpa pastar em outros campos. Meu corpo - ou melhor, eu mesma -, passou a desenvolver otimas sensacoes corporais como retribuicao, enquanto antes, eu so sentia mal estar e dor em tudo que era lugar, pois queria caber, onde nao me encaixava, literalmente, de todas as formas. Dai, comecei a me guiar por tudo que me fazia sentir bem e fui descobrindo um mundo de percepcoes mentais e emocionais por tras da comida.Nosso corpo, e totalmente voltado para o prazer, e o prazer esta em tudo: no olhar, no paladar, no toque, em ouvir, pois, todos os sentidos nos retornam com maravilhosas sensacoes de bem estar. O grande problema da maioria de nos, esta na restricao dessas sensacoes, na programacao negativa que temos sobre nos permitir "sentir" o mundo.Corpo e corpo. Uns tem mais curvas, outros sao mais retos, alguns sao simetricos, outros criam sua propria expressao, nao importa sua forma. Corpo gosta de liberdade, de movimento, gosta de ser amado do jeito que ele e, e ser muito, muito bem cuidado, porque cuidar dele e beijar nossa alma expressa em cada pedaco de pele que nos cabe.Eu descobri que a boa alimentacao esta associada a esse amor proprio. Quando comeca a rolar essa paixonite com o espelho, ou,
no minimo uma aceitacao, o corpo ganha uma voz que fala por meio de sensacoes aquilo que e apropriado e aquilo que nao e. E isso, vai da quantidade aos tipos de alimentos. Adeus compulsao!E como um casal que tem a disponibilidade de um ouvir o outro, nao precisa gritar, um olhar e tudo esta dito e entendido.O pavor em relacao a gordura corporalEspero que voce tenha entendido que as formas do nosso corpo sao a expressao real daquilo que nos tornamos ao longo dessa caminhada aqui na Terra, e que nosso molde e VIP, exclusive e unico, bonito, ne?Mas, nossa sociedade atual vive essa paura louca com o lance da gordura. A aversao a gordura corporal nem sempre foi assim. Em tempos antigos, ter o corpo mais cheinho era sinonimo de fertilidade e sensualidade. Com o tempo, a sociedade foi re-significando a gordura ate que ela se tornasse a expressao que ninguem quer para si. Muito provavelmente, daqui alguns seculos ela se tornara outra coisa, mas aqui e agora, ela simboliza um estado de panico corporificado.Muito provavelmente comecou em tempos remotos, onde pessoas mais cheinhas sofreram algum tipo de repressao, associada a depressao e preconceitos sociais, corporificando - literalmente -, um status de falencia pessoal. Sempre, em algum lugar do passado existe a criacao de uma crenca que vem sendo continuamente alimentada, caso contrario, ela deixaria de existir.Sendo assim, me diga, quando voce olha uma pessoa gorda, o que pensa? O que significa a gordura para voce? Preguicosa, feia, pobre, fraca, depressiva, fracassada, mal amada, porca (suja), etc. Qual delas, ou, todas elas?Disso tudo, acho que a expressao mais forte e a de fracasso (loser).Dentro dos meus estudos encontrei e tambem descobri diversas causas emocionais para o acumulo de gordura que fazemos no corpo, cito alguns: acumulamos gordura quando queremos nos proteger; acumulamos gordura quando tememos nossa sensualidade / sexualidade, pois estando bagulhenta, nao precisamos entrar em contato com nossos desejos mais sombrios; engordamos tambem quando nos sentimos vazios por dentro e a comida se torna uma forma prazerosa e compulsiva de nos preencher, tambem comemos - e muito -, quando buscamos prazer; e ainda, quando nao sabemos o espaco que ocupamos no mundo, etc.Lembrando de mim, eu me sentia emocionalmente pesada. Era como se carregasse o mundo inteiro dentro de mim. Meus erros, meus fracassos profissionais, minhas ideias sem realizacao, pensamentos e comportamentos reprimidos que acreditava serem errados, e pesavam. Eu tinha que carregar toda aquela nao-expressao, era muito, muito pesado nao ser, eu mesma.Nao e que nao queiramos ser gordos, nao queremos ser, o que ser gordo significa. Porem, se voce tem pavor de engordar 1 grama, tem aversao a gordinhos, ou vive criticando pessoas acima do peso, existe um obeso morbido dentro de voce, mesmo que, ao se olhar nos espelho voce seja o reflexo da Olivia Palito.So nos incomoda o que nos espelha. O que ser gordo significa para voce? Preguica? Entao ha um preguicoso luxurioso dentro de voce. Fracasso? O medo de fracassar te persegue. E chato, e ruim de admitir, alias, se essa dinamica fosse
facil de ser aceita, nao haveriam tantos remedios para emagrecer no mundo.De uma forma simples vejo a expressao do corpo por duas dinamicas: ele pode ser somente um vaso por onde voce e sua alma se expressam livre e deliberadamente, ou, pode ser um deposito de lixo emocional. Nem preciso dizer que o segundo, nao e muito legal e que, a maioria das pessoas avessas ao sobrepeso, fazem espelhamento interagindo diretamente com esse aspecto.Outro dia ouvi uma pessoa dizer que nao ha como ser feliz, se voce for gordo. Isso e uma mentira. Dizer isso e concordar com a ideia esdruxula, de que qualquer pessoa que tenha nascido propensa a um biotipo acima dos 50 kilos, tenha a altura que tiver, esta fadada a infelicidade. Que pequenez de pensamento e que mundo triste e esse que essa pessoa vive.Corpo e corpo. Voce pode escolher vir (encarnar) com a forma que for mais confortavel para voce. Pode ser um magrelo, uma forma totalmente sem esquadro ou mais cheinho, nao importa, e somente um corpo. E se sua relacao com ele e de bem estar e alegria, ele so retorna com deliciosas sensacoes.O corpo vem com um dispositivo autonomo de equilibrio. E de fabrica e esta no DNA ancestral de todos nos, porem, como uma cebola, esse dispositivo esta no miolo e para alcanca-lo e preciso passar pela enormidade de camadas (programacoes) que recebemos a respeito dele (corpo).Quanto mais nos alinhamos ao nosso corpo, sua forma e seus sensacoes, mais proximos desse centro de equilibrio chegamos.Como voce se sente vestida do seu corpo? Como lida com suas sensacoes? Como se da esse relacionamento entre voce e a forma na qual se expressa (corpo)?A gente aprende muita besteirada sobre nosso corpo. Nossa educacao corporal e praticamente baseada em tabus. Nao pode isso, nao deve aquilo, nao toque la, nao mexa ali quando em publico, e por ai vai.Nossos corpos vivem famintos. Nao de comida, essa sensacao e um vicio e uma distracao sensorial. Estao famintos de atencao, de toque, de apreciacao, de encontro, de reconhecimento, de descobertas, de dinamicas energeticas positivas.Como terapeuta corporal, o que mais tenho e historia para contar de pessoas que desconheciam a existencia de diversas partes do seu corpo. Nao se exploram, nao se tocam, nao estao 100% presentes em sua pele. Muitas usam o corpo somente como cartao de vistas, umas como saco de pancadas, outras, como escudo e ainda tem aqueles que nunca estao em casa.Esse dispositivo de equilibrio que falei anteriormente, so pode ser ativado quando ocupamos todos os comodos dessa "casa", chamada corpo fisico.Voce pode a qualquer momento atualizar seu software corporal, para novas dinamicas alimentares, mas tem conhecer a programacao para altera-la. Para isso, basta estar presente, estar consciente das escolhas minuto a minuto, entender que os alimentos sao um banquete de energias que nos proporcionam uma forma de degustar a vida e que essa experiencia, pode ser boa ou ruim, so depende da qualidade de relacionamento que criamos com eles, a partir da dinamica de autoconhecimento.Espero que ao longo desses posts eu tenha conseguido passar,
dentro da minha percepcao, que comer conscientemente pode e deve ser prazeroso, saudavel, e que nao existem regras quando compreendemos o quanto nosso universo pessoal e dinamico e interativo.Entendo que:- Tudo e energia e que a diferenca sobre elas esta na sua percepcao sobre como elas sao;- E necessario entrar em contato com suas alimentacoes emocionais (pilulas do pac-man, rs), afim de desconstrui-las;- Que e preciso tambem transformar as crencas sobre os beneficios e maleficios dos alimentos;- E principalmente, criar uma nova relacao com seu corpo, visando conhece-lo, entende-lo e ama-lo do jeito que ele for.Como disse em outro post, essa nao e uma forma milagrosa de perder 5 quilos em tres dias, esta mais para um "life style" fora dos padroes comuns, embasado no bem estar e auto conhecimento como meio de vida. Por isso, o processo pode ser mais lento, mas com certeza a jornada sera muito mais feliz.A vida e essencialmente boa!===========================Como anda sua relacao com a comida??? Ruim? Auto destrutiva?Que tal desconstruir essa dinamica? Acesse meu site e faca contato comigo para saber sobre.www.aromasesinergias.comAbracos!Monik Ornellas
Eu sinto falta do tempo onde tudo era magico. Um falta visceral, que chega me faltar o ar as vezes, de tao profunda a certeza de que ja vivi isso em outras vidas, outra dimensao, esfera ou seja la o que for.Abra a porta e deixe a magia entrar.Mas, agora estamos aqui. Eu e voce, na Terra. Na lindissima, abencoadissima Terra. Porque nao, recria-la aqui tambem?A saudade - qualquer tipo de saudade -, sempre me fala da impotencia em recriar um momento alem, melhor ou mais feliz. Embora essa saudade seja grande, nao gosto de me comprazer nela, pois sempre me mostra que esta faltando algo de magico naquele momento da minha vida.E e por isso, que eu faco o que faco: aromas, perfumes, terapias. Coisas que me lembram e proporcionam magia na vida. Por que a magia para mim, esta no ato diario de transformar a realidade que vejo num lugar mais bonito, mais feliz, mais magico ao meu modo.A magia e um caminho de auto descoberta do que ha de belo e encantador dentro de nos, quanto mais cavamos mais semeamos. Sim, todos temos. Mas, bilhoes de seres nesse planeta, estao com essa nocao de magia suprimida. E como se esse jardim ai de cima, estivesse tao, tao escondido dentro de nos que nao conseguimos recria-lo no cotidiano. Mas esta la. Em tons, cores e flores diferentes, mas esta la.Vejo tanta gente naturalmente florida por dentro, se deixar morrer pelas decepcoes, desilusoes e desamores. Mas veja, ninguem e responsavel em regar o seu ou o meu jardim, cada um tem o seu para cuidar. E irresponsavel responsabilizar o outro pela manutencao da magia que ha em voce. Algumas pessoas tem jardins internos tao secos, que nao tem nada de bom para compartilhar, afim de semear boas relacoes em conjunto.A mente comum diz: "Mas o mundo esta violento, cruel, ganancioso, etc, etc, etc" So nessa frase, encontrei tres bons motivos para cultivar a magia ainda mais. Ha uma perda de brilho no olhar de uma crianca ao descobrir que Papai Noel nao existe. Parte da sua inocencia e seu passaporte para mundos magicos e irrestritos, vao sendo deixados para atras e ela comeca a entrar para o "mundo real".Nao meus queridos, esse mundo nao e de forma alguma o "real", e so uma parcela de mundo. Um mundo onde vamos nos tornando adultos inflexiveis, sem alegria, inocencia ou magia, por que escolhemos acreditar que a realidade e essa compartilhada nas tv's. Nao, ela nao e. E, como tudo, uma realidade opcional para quem deseja se conectar com ela. Uma realidade de medo, sem magia, sem gentileza ou bondade.As fadas existem sim. Os gnomos tambem. Os leprechauns que o diga! Elfos, salamandras e tudo o mais que compoe e da vida a vida.Nao, nao tomei nenhuma erva, nem fumei nada. Mas penso: que alma triste essa a nossa, que prefere negar a existencia de tal beleza da natureza com medo de se maravilhar?Voce so nao os ve, ou nao os sente, porque desde pequeno(a) a magia foi tirada da sua vida. Suas
crencas fecharam seu campo de percepcao, e so apenas por isso, nao pode compartilhar esses pequenos encantos, mas eles existem.Nao, nao e preciso de forma alguma que voce veja gnomos ou fadas para trazer magia a sua vida. A Magia esta no nosso olhar, e na forma como sentimos a vida.E magico se maravilhar com o por do sol, se deixar dancar sem motivo algum, florir sua casa, perfumar seu quarto, curtir um banho aromatizado, cozinhar para encantar e transformar ambientes metalicos em espaco de beleza e aconchego.A magia e usar o seu potencial humano para trazer vida a vida.E nao passar em branco pela sua existencia.E se sentir feliz por motivo algum.E chorar ou sorrir com uma musica.Importante dizer que a magia nao e, nem deve estar atrelada a ninguem, nem amigos, nem familia, muito menos ao seu amor. Magia e algo que brota de dentro, e unica, pessoal e intransferivel. Sua forma de dar magia a vida e somente sua.Nunca, em momento algum permita que alguem adentre seu jardim de magia e espalhe uma praga dentro dele. Preserve-o. E o ar desse paraiso que nos da vida para continuar frente as dificuldades. E um espaco somente seu para ser compartilhado de forma livre e espontanea.Para mim magia, e o que da sentido a minha vida. Me sinto uma planta morta sem ela. E me sinto feliz em poder cria-la de qualquer forma, mesmo que seja somente para mim.Veja essa imagem ao lado, sao somente velas! Mas dispostas tao lindamente, que trazem magia ao momento.E bem simples. Busque transformar situacoes desafiadoras em momentos belos com aromas, flores, musicas e o que lhe encantar!Esteja aberto(a), atento(a) aos menores detalhes do dia-a-dia, a magia esta no simples.Abraco!Monik Ornellas
Tenho plena consciencia sobre o quanto tal ideia proporciona resistencia e aversao nas pessoas, a de que: Somos todos vampiros de alguma forma, eu, voce, sua mae, o cara da esquina, TODOS!E um fato real energetico-espiritual inconsciente.Temos uma cultura de aversao a tudo que e feio e escuro e o entendimento de "Vampirismo" esta nesse balaio. Essa palavra, vampirismo, e associada a algo negativo, como algo que alguem rouba de voce, mas irei usa-la nesse post no sentido de "trocas de energia", pois na verdade, e sobre isso que se trata.Ja falei claramente sobre Energia Negativa, e esse post complementa.Nos vivemos num universo dual, onde nao ha ida, sem vinda e muito menos doacao, sem recebedor. Se voce esta aqui lendo esse post num blog sobre consciencia, sabe que no meu entendimento, nao existem vitimas nesse universo, por sermos todos criadores da propria realidade, logo, nao espere ler sobre "como se proteger de pessoas vampirescas bad vibe". Nao vai rolar.Normalmente, o vampirismo e um conceito sobre um comportamento que so e valido se esta "fora" de nos, no sentido de estarmos a merce de algo ou alguem e nunca o contrario. Voce consegue imaginar que voce vampiriza as pessoas a sua volta? Dificil ne? Mas rola. Nao se culpe por isso, estamos no padrao, eu e voce.E bem simples: se voce se relaciona em sociedade, muito provavelmente e, foi ou sera um vampiro energetico. Porque? Porque todos nos temos carencias em algum nivel, e buscamos supri-las dentro dos nossos relacionamentos, entenda relacionamento, como tudo que voce se relaciona: familia, amigos, trabalho, redes sociais, esportes, atividades, objetos, etc.O vampirismo energetico ainda e nossa dinamica basica de relacionamento do mundo.O que alimenta nossa realidade?Se voce ainda esta resistente a ideia de que tambem e um vampiro, entao, entenda: quando alguem nos vampiriza, mesmo estando no lugar da vitima, ha um ganho qualquer por tras disso. Digamos que voce seja uma dessas pessoas que ajuda todo mundo e sente que todos roubam sua energia. Esse e o preco da alimentacao de uma auto estima baseada na necessidade de ser uma "pessoa boa". Tudo tem um preco, nao desagradar ninguem sai bem caro energeticamente.Vamos la, comecamos quando bebezinhos sugando nossa mae, fisicamente, emocionalmente (os seios nao foram colocados perto do coracao a toa, ne?) e tambem energeticamente. Nao basta sermos amamentados fisicamente, e necessario no ato do mamar recebermos aquelas pilulas de amor, conforto e seguranca, sao essas emocoes da mae que vao criando na crianca a nocao de que ela esta num local seguro, que e amada e nunca lhe faltara alimento, esse e o inicio da fundamentacao do chakra basico (orgao energetico).Isso e um vampirismo (troca) visto de forma natural, se voce conseguir compreender que, vampirismo nada mais e, que precisar se alimentar fisica, mental, emocional ou energeticamente do outro de alguma forma.No caso do bebe, e necessario que ele se alimente da mae em todos os niveis para poder construir sua nocao de mundo, porem, tambem e mais que necessario que a mae va dando autonomia a crianca a ter suas proprias experiencias,