O linfedema e um tipo de retencao de liquidos causado pelo acumulo anormal de proteinas e liquidos nos tecidos; costuma ser resultado de uma falha de drenagem no sistema linfatico, que se manifesta por inchaco, principalmente nas extremidades dos membros superiores e inferiores.Quando o linfedema nao e tratado rapidamente, torna-se uma doenca cronica causando o inchaco da area afetada, aumento de volume, sensacao de peso, desconforto, perda parcial de mobilidade e deformacoes esteticas.Em casos de cancer de mama tratado cirurgicamente nao e infrequente o aparecimento de linfedema no braco do mesmo lado que foi operada a mama. Por esse motivo, nao ignore qualquer pequeno inchaco no braco, mao ou dedos e consulte o seu medico imediatamente. Somente ele podera diagnosticar ou nao o linfedema e recomendar o tratamento ideal para o seu caso.Apos a mastectomia voce devera adotar alguns cuidados que farao parte da sua rotina diaria. Principalmente com o braco do mesmo lado da mastectomia: Evite fazer movimentos vigorosos e repetidos com o braco que foi submetido a cirurgia Evite carregar objetos ou sacolas pesados ou segurar o seu cao pela coleira e nunca carregue bolsas ou malas por cima do ombro do lado afetado. Nao use roupas, joias ou tiras elasticas justas no braco da cirurgia. Evite qualquer tipo de trauma e cortes. Nunca tome injecao ou retire sangue do braco afetado Quando fizer as unhas, nao retire as cuticulas. Evite mudancas de temperatura extremas durante o banho e se recomenda evitar saunas e banheiras quentes (ou mantenha o braco afetado do lado de fora). Proteja sempre o braco do sol. Exercicio e importante, mas sempre consulte o seu medico e fisioterapeuta sobre que tipo de exercicio pode realizar. Evite a fadiga muscular do braco afetado, em caso de sentir cansaco ou dor, repouse e eleve o braco. Ao perceber uma erupcao, coceira, vermelhidao, dor, aumento de temperatura ou febre, procure o seu medico imediatamente. Hidrate o braco e o local cirurgico sempre que necessario. Mantenha o seu peso ideal atraves de uma dieta bem balanceada. Evite fumar e ingerir alcool. Alguns exames sao muito importantes para manter a saude de suas mamas. Sao eles:Auto-exame: o auto-exame das mamas e um exame realizado pela propria mulher. Deve ser feito por todas as mulheres de forma mensal aproximadamente sete dias apos a menstruacao. Para as mulheres que deixaram de menstruar a recomendacao e a de marcar uma data, por exemplo, todo dia primeiro e fazer o auto-exame. O principal objetivo do auto-exame e propiciar o auto conhecimento, ou seja, que as mulheres conhecam bem as suas proprias mamas.Exame clinico- durante a consulta ginecologica, e obrigacao do medico examinar a mama da paciente, verificando possiveis sinais e sintomas da doenca. Segundo recomendacoes do Instituto Nacional do Cancer no Brasil este exame deve ser feito anualmente por um medico ou profissional de saude treinado (enfermeira). IMPORTANTE! O auto-exame nao substitui o exame clinico.Mamografia- A mamografia e o exame de imagem mais recomendado para o diagnostico precoce do cancer de mama. E realizado atraves de um aparelho de raios-X, chamado mamografo, desenvolvido especialmente para