VoicesAlbum de estudio de VangelisLancamento1995Gravacao1995Genero(s)Musica eletronicaDuracao54:25Gravadora(s)Atlantic RecordsProducaoVangelis Conhecido em todo o mundo por Outubro Rosa,este mes e dedicado a prevencao do cancer de mama.O nome remete a cor do laco rosa que simboliza, mundialmente, a luta contra o cancer de mama e estimula a participacao da populacao, empresas e entidades. Este movimento comecou nos Estados Unidos, onde varios estados tinham acoes isoladas referente ao cancer de mama e ou mamografia no mes de outubroNeste mes todas as mulheres entre 40 a 69 anos de idade sao estimuladas a fazer o exame mamografico. Se voce nao esta nessa faixa etaria, informe suas amigas, familiares e conhecidos para conscientizar essa pratica simples e que salva milhares de vidas!O material serve para tirar duvidas, informar e derrubar mitos sobre a doenca. Com a deteccao precoce do cancer de mama, as chances de cura para a doenca aumentam muito, e todas as mulheres precisam se conscientizar sobre a importancia dos exames. Principais recomendacoes:Mamografia - anualmente apos os 40 anos.Exame clinico das mamas - a partir dos 20 anos como parte do atendimento medico integral da mulher.Autoexame - mensalmente, de sete a dez dias apos o inicio da menstruacao, quando as mamas estao menos sensiveis. Para as mulheres que nao menstruam mais, deve-se escolher um dia no mes.Ultrassonografia - e indicada em casos especificos como exame complementar, particularmente em mulheres jovens, a procura de cistos ou nodulos ou, ainda, para diferencia-los. Tambem permite orientar outros procedimentos como puncoes e biopsias.Tambem e importante lembrar que dicas e habitos saudaveis faz toda a diferenca.- Evite o consumo de cigarros e bebidas alcoolicas.-Tenha uma dieta saudavel, com variedades de frutas, legumes e verduras.-Diminua o consumo de produtos que tenham gordura animal.-Nao faca uso de hormonios e anticoncepcionais sem o devido acompanhamento medico.-Pratique atividades fisicas,pelo menos quatro a cinco horas semanais, em intensidade leve ou moderada, desde que nao exista contraindicacao.A obesidade e uma doenca relacionada principalmente aos maus habitos alimentares e ao sedentarismo. O excesso de peso aumenta os riscos de desenvolvimento de tumores no organismo.E importante voce saber a respeito do cancer de mama porque e o cancer mais comum entre as mulheres e se for diagnosticado em estagio inicial, pode ter cura. Se nao for tratado pode se alastrar para orgaos vitais, como ossos, pulmao e figado, e levar a morte.A maioria dos carocos da mama sao benignos, isto e, nao sao cancer. O cancer em fase inicial geralmente nao apresenta nenhum sinal, so e detectavel por algum tipo de exame, principalmente mamografia, e nao doi.A doenca pode mostrar diversos sinais como vermelhidao, inchaco, coceira, ferida, saida de sangue ou agua cristalina pelo bico da mama e presenca de algum caroco. Dor em geral aparece em casos mais avancados do cancer.Hoje em dia com variados tipos e cirurgia, avanco da radioterapia, da quimioterapia e da hormonioterapia a cura e uma realidade. Quando descoberto em fase inicial (ate 1cm), existe mais de 90% de chances de cura. Mesmo quando descoberto em fase ais avancada (5cm ou mais), as chances de cura tambem existem (cerca de 30%).Em cancer de mama