nao, voce nao viu nada...porque sim, estou triste,porque sim, estou chateada,porque sim, me sinto so,porque sim... nao importa quanto eu me importe, outras pessoas nao estao nem ai...e sim, eu tenho que aprender a conviver com isso. http://licita.seplag.ce.gov.br/pub/168664/design_de_interiores_materiais_para_interiores.pdf http://www.comunidadedaconstrucao.com.br/upload/ativos/279/anexo/ativosmanu.pdf www.uepg.br/denge/aulas/revestimentos/Revestimentos.doc APOSTILA DE VIDROS http://www.civil.ist.utl.pt/~joaof/tc-pb/22%20Revestimentos%20de%20pisos%20-%2025%C2%AA%20e%2026%C2%AA%20aulas%20te%C3%B3ricas.pdf REVESTIMENTO DAS PAREDES, TETOS, MUROS E PISOS http://www.civil.ist.utl.pt/~joaof/tc-pb/21%20Revestimentos%20de%20paredes%20-%2022%C2%AA%20a%2024%C2%AA%20aulas%20te%C3%B3ricas.pdf http://professor.pucgoias.edu.br/SiteDocente/admin/arquivosUpload/17537/material/Aula%2012%20-%20Revestimentos.pdf Amiga Nubia este e o grafico da toalha,na verdade ele era um grafico preto e branco.A amiga Nazare generosa que so ela reproduziu para ficar mais facil para bordar ,espero ter ajudado.Bjosss Beneficios do maracujaEla chegou no mercado com a fama de ter o poder de baixar as taxas de acucar no sangue, o que e otimo para quem tem diabetes. Mas, aos poucos, a farinha feita com a casca do maracuja tambem se revelou um excelente bloqueador de gordura. Ou seja, impede que o organismo absorva parte desse nutriente presente nos alimentos. Dai faz voce perder peso.A substancia responsavel pelo poder emagrecedor e a pectina, encontrada em grande quantidade na parte branca da casca da fruta. A farinha nao fica atras: tem 20% dessa fibra, segundo estudo feito pelo quimico e pesquisador Armando Sabaa Srur, da Faculdade de Nutricao da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). No estomago, a pectina se transforma numa especie de gel nao digerivel, provocando sensacao de saciedade, explica a medica e nutrologa Daniela Hueb. Com isso, voce se sente bem alimentada com uma porcao menor de comida. A pectina tambem reduz a velocidade com que o acucar entra no sangue quanto mais lento esse processo, mais a fome demora para voltar a dar sinal.Menos toxinasOutra boa noticia: a fibra presente na farinha de maracuja promove uma faxina no organismo. Ela ajuda a eliminar as toxinas, que, acumuladas, prejudicam o funcionamento dos orgaos e, com isso, desequilibram o metabolismo o que faz sua dieta emperrar. So que para facilitar a acao desintoxicante da pectina, e importante beber mais agua, no minimo 2 litros por dia.Nutrientes extrasA farinha de maracuja e fonte de varias vitaminas e minerais. Niacina (vitamina B3): atua na producao de hormonios, melhora a ansiedade, ajuda no crescimento das criancas e protege as paredes do estomago. Ferro: previne anemia e aumenta o pique. Calcio: favorece a contracao muscular, fortalece ossos e dentes. Fosforo: tambem deixa os ossos fortes, alem de melhorar a memoria, a oxigenacao das celulas e a circulacao. Grafico compartilhado pela amiga Nazare,lindo como sempre!!! Aprenda a driblar a fome emocional Conheca cinco estrategias infaliveisBuscar conforto na comida para compensar tristezas e frustracoes e uma atitude super comum, mas nem sempre a gente percebe que isso esta acontecendo. E quando percebe, nao consegue se conter. Nessas horas, os alimentos doces e gordurosos, por serem mais saborosos, sao os primeiros a serem devorados num zas tras. Essa fuga pode ate proporcionar algum prazer, mas ele e momentaneo e vem sempre seguido de uma grande frustracao, diz a nutricionista Lara Natacci, mestre em comportamento alimentar pela Universidade de Sao Paulo (USP) e diretora da Dietnet Assessoria Nutricional, em Sao Paulo.Felizmente, e possivel se controlar diante da geladeira. Conheca cinco estrategias infaliveis:.1-