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chegou a passar fome, mas fome mesmo. Umaepoca em que pensou que podia morrer de fome. Entao como se traduz essalembranca para o inconsciente? Em medo de passar fome e consequentemente, em desespero por comer... E real o medo depassar fome! O corpo sabe qual e a sensacao! Ele ja sentiu aquilo! Hoje nao emais uma ameaca, o lado racional sabe disso, mas a emocao ficou la e causou umainterrupcao no fluxo energetico do corpo. Hoje se traduz em compulsao. Na maioria das vezes, o fato de termos sobrevivido as situacoes nao significam que elas foramresolvidas. Elas na maioria das vezes estao tamponadas na nossa lembranca.Entao o primeiro passo e : reconhecer que esses bloqueios existem e tentaridentifica-los.Uma segunda possibilidade para nao ficarmos refem das nossasemocoes e aplicar a EFT.Se voce ainda nao leu o artigo sobre o que e a EFT, cliqueno link e saiba mais: http://lualterapias.blogspot.com.br/p/eft-acupuntura-emocional-sem-agulhas.htmlPodemos atraves da EFT, limpar gradativamente nossas lembrancas, emocoes negativas que marcaramnossa vida e ir aos poucos eliminando a ansiedade em comer que nessecaso nao precisara esconder mais nenhum sentimento.Em breve vou comecar dois grupos de EFT: um grupo on-line e outro presencial no consultorio em Contagem,especifico para trabalharmos a EFT aplicada ao Emagrecimento. Se voce mora naregiao metropolitana de BH e se interessa em participar, ou se interessa em fazer on-line, acesse o link abaixo, saiba mais e se cadastre para ser avisado (a) quando o grupo for iniciar: http://www.lualterapias.com.br/#!grupos-terapeuticos/c1hojE se voce puder , comente sobre esse artigo, e muitoimportante saber sua opiniao para poderentender melhor o que voce precisa e poder escrever sobre como as tecnicas de terapiasholisticas podem ajudar voce!E se voce gostou ou acha que esse conteudo pode serrelevante para alguem, compartilhe!!Sou grata! Um abraco,Luana
Usando EFT para diabetesMichael e um homem obeso de 59 anos. Ele sofre de ulceras nas pernas, diabetes em estagio avancado , dor nas costas e nas pernas.Apos EFT:Necessidade de insulina dele caiu de 3 aplicacoes por dia para 1 aplicacao por semana.O seu nivel de acucar caiu de 400 para 109.Sua ulcera da perna esta melhorando e a pressao sanguinea dos seus pes havia aumentado.As dores nas pernas e nas costas desapareceram.Seu nivel de enregia aumentou dramaticamente.Ainda estamos aprendendo porque EFT funciona tao bem, para tantas doencas. Gira em torno dos efeitos profundos da energia sutil do corpo, baseada na teoria de que "a causa de todas as emocoes negativas e uma perturbacao no sistema energetico do corpo". Assim sendo, EFT e uma forma de acupuntura emocional, com excecao de que nos nao utilizacao de agulhas. Em vez disso, batemos com os dedos para estimular certos pontos de meridianos de enregias, enquanto o cliente esta "sintonizado " com o problema.Alem disso, muitas vezes EFT fornece alivio para uma ampla gama de sintomas fisicos. Isso, tambem, e muito claro em nosso caso, que fornece provas inequivocas da ligacao entre nossas doencas fisicas e nossas questoes emocionais .EFT ignora as abordagens classicas a diabetes (isto e, remedios) e ao inves disso, procura (1) por questoes emocionais nao resolvidas (raiva, ansiedade, medo, culpa, ou trauma) e / ou (2) uma ruptura no fluxo de energias sutis do organismo. Sao essas questoes encontradas que contribuem significativamente (quando nao sao a verdadeira causa) para os sintomas de muitas doencas. Assim que estas questoes estejam devidamente resolvidas (que e o que a EFT faz de melhor ), os sintomas fisicos tendem a melhorar por vezes dramaticamente. (Nota: Se voce esta sob os cuidados de um medico queira consulta-lo sobre o uso de remedios e EFT).Para saber como um experiente praticante usou EFT para um cliente a fim de melhorar concretamente graves sintomas diabeticos, leia o artigo abaixo por John Russo. O artigo assume que voce ja tenha uma familiaridade com a EFT . No entanto, recem chegados ao EFT podem facilmente chegar a essencia do que esta acontecendo.Observe os resultados: "... Sua necessidade de insulina diminuiu drasticamente de 3 aplicacoes por dia para aproximadamente 1 aplicacao por semana. O seu nivel de acucar no teste passou de 400 para cerca de 109. Sua ulcera na perna esta se curando agradavelmente e que a pressao sanguinea de seus pes tem aumentado. As dores na perna e nas costas, praticamente desapareceram e ele e capaz de dormir a noite toda. Seu nivel de energia aumentou dramaticamente ".Gary CraigBy John RussoCaro Gary,Trabalhar com diabeticos e uma experiencia desafiadora, mas revelou - se muito gratificante. Aqui esta um exemplo ilustrativo retirado de uma lista de muitos casos de diabeticos para os quais temos aplicado EFT com sucesso .Caso D - 106Michael e um homem de 59 anos, obeso. Sofre de ulceras nas pernas, avancado estado de diabetes, dor nas pernas e nas costas. Diagnosticados em 2001. Medicacao: 3 aplicacoes de insulina por dia; teste do nivel de acucar no sangue varias
vezes por dia. Nivel medio 400. Viciado em produtos feitos de acucar, consumo de refrigerantes 5 a 6 litros por dia.Mais severa reacao:a beira de coma, 17 dias de internacao hospitalar para a estabilizacao. Motivo da internacao: diabetes, dor nas pernas, dores nas costas, fadiga. Indicado por: participante de seminaario gratuito de EFT.Michael se lembra de que quando era menino haviam dito para ele nao comer muitos doces. Sua tia disse-lhe: se o fizesse, ele teria um "acucar" como a sua avo tinha (o termo "acucar" significa, neste caso, diabetes). Trata-se de "herediatariedade." (A "semente foi plantada"). Seu vicio com doces comecou a crescer. Quando crianca, seus pais eram pouco capazes de restringir sua ingestao. Como ele cresceu, casou e mudou da casa de seus pais, seu vicio passou a ser mais facilmente satisfeito, e muito mais frequente.Havia varias questoes a abordar:1. Perdoar sua tia por causar o ressentimento2. Vicios com doces3. Perdoar-se por seu proprio vicio4. Reajustar o fluxo de energia do pancreasFrase de preparacao para a questao 1"Mesmo que a minha tia tenha me dito que eu teria" acucar "Eu a perdoo profunda e verdadeiramente ".A frase lembrete "Perdoar minha tia". Na escala de 0 a 10, a questao passou de 8 a 5. Apos uma subsequente tentativa de completar perdao, a questao manteve-se em 5 nenhuma mudanca. A frase de continuacao "Mesmo que esteja indignado com minha tia, perdoo a ela profunda e completamente . A sequencia incluiu dizer bem alto RAIVA. Apos esta a intensidade da raiva foi de 5 a 0. Questao resolvida.A segunda questao lidou com vicios.Nos demos a Michael um copo de seu refrigerante favorito, e chocolate suico duplo com creme . Intensidade do desejo: 10 +. A frase de preparacao foi: "Embora eu esteja louco por este banquete ...." Afrase-lembrete foi" banquete... perdoe - me ". Medida do desejo 10 + a 7 / 8. Usando o "desejo remanescente", a sequencia nao produziu qualquer alteracao posterior. Nova frase de preparacao "Ainda que eu anseie esses doces, eu me respeito." Sequencia: "doces... auto-respeito".Medida do desejo: 8 a 0. Michael jogou fora o refrigerante e os bolos.Este passo importante tambem resolveu a questao 3: seu vicio de acucar. Questoes 2 e 3 resolvidos.Questao 4 o pancreas nao funciona. Frase de preparacaoo: "Mesmo que meu pancreas seja preguicoso, eu me aceito profunda e completamente ". Sequencia: ... pancreas preguicoso. "Fizemos a Receita Basica tres vezes porque fomos incapazes de medir o resultado.Resumo:Michael tem uma forma mais relaxada de encarar a si mesmo. Ele perdeu sua excessiva necessidade de falar. Perdoando a tia por ter plantado a semente fe-lo acalmar..Perdoando, aceitando e respeitando-se pelo seu vicio praticamente permitiu eliminar doces de sua dieta. Ele agora bebe refrigerante dietetico; uma garrafa de 24 oncas, dia sim, dia nao, ocasionalmente doces em festas e tal.Quanto a preguica do pancreas, a sua necessidade de insulina diminuiu drasticamente entre 3 aplicacoes por dia para aproximadamente 1 aplicacao por semana. O seu nivel de acucar no teste passou de 400 para cerca de 109.Sua ulcera da perna esta se curando agradavelmente e a
pressao sanguinea de seus pes aumentou. As dores na perna e dores nas costas praticamente desapareceram e ele e capaz de ter dormir a noite toda. Seu nivel de energia aumentou dramaticamente.Um estranho, mas interessante efeito colateral surgiu a partir dessas sessoes. O desejo de fumar tem diminuido substancialmente. Seu consumo de cigarro diminuiu de um pacote semanal, a cerca de 3 macos.Bencao a todos,John RussoTraducao livre por Mizuji Kajii, do original publicado em www.emofree.com(Traducao livre por Mizuji Kajii, do original publicado em www.emofree.com/ TEXTO RETIRADO DO LINK: http://superandolimites.blog.terra.com.br/2007/11/26/usando-eft-para-diabetes/)
Greice rodrigues e Sergio Pardellas O que e? Doenca infecciosa grave causada por virus. Tipos de transmissao: -Silvestre: ocorre na zona rural. Mosquitos dos generos Haemagogus e Sabethes picam um macaco infectado com o virus e depois o transmitem, por meio de picada, a qualquer pessoa nao imunizada que vive ou visita areas endemicas. -Urbana: a transmissao acontece nas cidades e e feita pelo mosquito Aedes Aegypt, o mesmo que transmite o virus da dengue. O inseto pica um individuo infectado e repassa o virus a outra pessoa por meio de picada. Este tipo de transmissao nao e registrado no Brasil desde 1942. Sintomas: -febre alta; -mal-estar; -dores de cabeca e muscular; -ictericia (pele e olhos amarelados); -vomitos. Quem deve se vacinar Todas as pessoas a partir dos nove meses de idade. Nao devem tomar a vacina gestantes e individuos com sistema imunologico debilitado, como portadores do HIV e pacientes em tratamento quimioterapico, e pessoas alergicas a ovo. Prevencao (vacina) Leva dez dias para comecar a proteger. Dura dez anos. Em numeros Nos ultimos onze anos foram registrados : -349 casos da doenca -161 mortes De acordo com a literatura medica, os sintomas da doenca aparecem geralmente de cinco a dez dias apos a infeccao. A chegada do virus aos centros urbanos seria um desastre; primeiro porque ha 66 anos o pais nao registra um caso da chamada febre amarela urbana. Em comparacao com a dengue, a febre amarela e muito mais devastadora. O virus provoca inflamacao nos rins, coracao, pulmao e no sistema nervoso central. Alem disso, podem causar hemorragia abdominal e pulmonar. O virus e transmitido pelo mosquito Aedes Aegypti. Tambem foram mandados alertas ao Ministro do Turismo sobre a necessidade da vacinacao dos viajantes que procuraram as regioes endemicas. Tudo para afastar o perigo das cidades. Fonte: Istoe 16 janeiro/2008 resumo feito pelos alunos do 3o ano: Jenifer e Clarini Luiza Villamea O telefonema de uma garota de 16 anos para o servico de emergencia do Texas. Na ligacao a garota falou, segundo a policia, que havia sido obrigada a se tornar a setima esposa de um homem de 50 anos, com que depois teve um filho. A garota disse ainda que era agredida com frequencia pelo marido e forcada a manter relacoes sexuais com ele. Num segundo telefonema, ela tentou retirar a denuncia mas o rancho onde morava ja estava prestes a ser invadido. No decorrer da acao criancas e adolescentes foram levados para um abrigo, livres das regras internas que a impedia de ultrapassar os muros. No abrigo, todos vestiam roupas semilares as usadas pelos colonos pioneiros dos EUA, uma das praticas da Igreja Fundamentalista de Jesus Cristo dos Santos dos Ultimos Dias. A Igreja que contabiliza cerca de 10 mil seguidores no pais, prega que os homens precisam ter pelo menos tres esposas para alcancar o reino dos ceus. O ingresso das mulheres no paraiso, em contrapartida depende de sua total submissao ao marido, so os homens podiam sair sozinhos, e meninas e mulheres da comunidade em abrigo do Estado. Os investigadores encarregados de apurar a
denuncia da garota concluiram que todas as criancas da comunidade se encontravam em risco de abusos emocional, fisico, e sexual. A garota agora com 25 anos e uma das tres esposas, que vivem com Barlow enquanto ele garante as autoridades que nao vai ao Texas desde de 1977.O batalhao de profissionais encarregados pelo Estados de prestar assistencia as criancas e adolescentes retirado do rancho vem encontrando dificuldades para executar a tarefa. Estamos lidando com pessoas que nao estao acustumadas ao mundo exterior, de forma que estamos tratando se ser sensiveis as suas necessidades. Apenas os, homens apareciam na cidade de 2 mil habitantes, para comprar generos da primeira necessidades e pagar contas, sempre em dinheiro. Eram educados, mas nao conversavam com ninguem. Este e um comportamento padrao entre os seguidores da Igreja Fundamentalista de Jesus Cristo dos Santos dos Ultimos Dias, criada em 1890, com dessidencia da Igreja Mormon, que havia banido a poligamia. Nos EUA , e crime manter relacoes sexuais com menores de 16 anos.Tambem proibida por lei, a poligamia e porem praticada em comunidades religiosas do Arizoma, Colorado, Texas e Utah. Fonte: istoe 16/04/2008
Veronica Mambrini Cartas de amor e coisa do passado, a moda agora e namorar blogado Com a chegada da tecnologia, foram se transformando os codigos e as ferramentas das relacoes amorosas. Serenatas, faixas amorosas e buques foram substituidos por tecladas anciosas e distantes, esperando por uma resposta imediata. Relacoes comecam e terminam pelo computador. O bilhete que antes era a forma mais simples de demonstrar seus sentimentos agora foi substituida pelo SMS que permite respostas rapidas e praticas. Era preciso um amigo para ajudar aproximar-nos de uma outra pessoa, hoje os substituimos pelo Orkut, que e a forma mais facil de conhecer e interagir com pessoas que nao convivemos. A distancia nao e mais uma desculpa para nao viver um grande amor, o Messenger, Orkut, Facebook, Twitter, e Blogs sao algumas das ferramentas onde casais ficam mais proximos mesmo distantes. Contudo as pessoas esquecem que a internet nao e o lugar mais seguro para mostrar o que faz, acabando com muitos relacionamentos. A rede e um reflexo de quem nos somos e do que temos de bom e ruim. Em relacoes que nao terminam de forma amigavel, a tecnologia pode tornar o fim mais doloroso. Acabar por e-mail e uma superficializacao dos relacionamentos, quando nao se tem coragem de olhar nos olhos. Fonte: IstoE 5 novembro/2008Resumo feito pelas alunas do 3o ano: Deisinara e Janaina Prolongar a juventude da pele do rosto e um desafio. Estao disponivel procedimentos mais eficazes que incluem a aplicacao de substancias potentes contra rugas profundas, novas indicacoes da toxina botulinica, o famoso botox, lipoaspiracao facial e ate ioga. Uma das alternativas mais recentes e tambem mais procuradas e a chamada terapia celular, e uma tecnica de rejuvenescimento cutaneo baseado no uso de fibroblastos, o tratamento consiste na retirada de uma pequena amostra da pele da nuca do paciente, onde sao isolados os fibroblastos, o tratamento nao estica a pele, da firmeza, melhora a textura e atenua as rugas; o resultado so comeca aparecer 15 dias depois. Outra novidade e o acido Hialuronico usado para fazer uma super-hidratacao da pele. A toxina botulinica, o botox comeca a ser usada para promover o efeito lifting, ou seja, deixar apele toda do rosto mais esticada, a aplicacao e feita na mandibula e no pescoco, a substancia provoca uma contracao dos musculos, levantando a musculatura da face. A pilula de protecao solar, o heliocare e feito com extrato da planta polypodium leucatamos, um tipo se samambaia comum na America Central. Quando tomamos sol, os raios ultravioletas B agridem as celulas da pele, ocorrendo a formacao de celulas defeituosas e queimadas. Com a ingestao da capsula, essas celulas nao aparecem, demonstrando que a pele esta protegida. Ela tambem fica menos avermelhada. Na area da cirurgia plastica, a moda e a lipoaspiracao facial para retirar o excesso de gordura. Com essa tecnica, o risco de romper estruturas da pele e minimizado, mas as novidades nao se esgotam ai, a ciencia tambem tem anunciado promissoras descobertas na area da genetica que estao ajudando a esclarecer os mecanismos que levam ao envelhecimento da pele. Primeiro,
eles identificaram um gene envolvido nesse processo. Depois, desativaram a acao desse gene e conseguiram, dessa maneira, reverter a progressao do envelhecimento cutaneo em ratos, Essas descobertas sugerem que envelhecer nao e apenas o resultado de um desgaste natural, mas tambem de uma determinacao genetica.
levar uma relacao adiante. Especialistas comecam a chamar de quarta orientacao sexual: A assexualidade. A internet, com seu poder de agregar pessoas com interesses comuns, foi fundamental para tirar os assexuais da indivisibilidade. '' A diversidade sexual que se expandiu com a revolucao gay, tornou o cenario favoravel para o grupo dos assexuais aparecer''. Mas o ginecologista Gerson Lopes, alerta que precisa de tratamento terapeutico. O desejo minguado pode ser patologia quando causado por traumas. Talves a assexualidade seja apenas o sinal de que um mundo tao sexualizado esta a procura de um ponto de equilibrio. E que as pessoas precisam se acostumar com as diferencas. QUEM SE ENCAIXA NO PERFIL? A assexualidade e a explicacao para o nivel zero de desejo. Mas outras situacoes podem diminuir o libido de uma pessoa. VOCE E ASSEXUAL SE...*Nao sente vontade de manter relacoes sexuais em nenhuma hipotese;*Ja fez, mais esta ha anos sem fazer e nao sente falta;*Tem necessidade emocionais e que quer viver relacoes amorosas; *Se masturba, sem compartilhar esse momento com outro;*Consegue canalizar facilmente a energia que colocaria no sexo para atividades cotidianas. VOCE NAO E ASSEXUAL SE...*Sempre teve desejo mas seu libido anda baixa devido a stress,preocupacoes cansaco;*O relacionamento com o parceiro(a)passa por problemas ou distanciamento;*Esta tomando remedio como antidepressivos;*Passou por uma decepcao amorosa recentemente;*Sofre de disfuncoes sexuais comprovadas por exames clinicos e avaliacao psicologica. PRESTE ATENCAO!!!Dizer que sente nojo ou medo ao ser tocado pelo outro pode esconder traumas causados,por abusos e carencias efetivas. Psicologos e psiquiatras podem avaliar onde essa postura negativa diante da sexualidade. SUZANE FRUTOSO. Resumo feito por Daniela
aquele que nao aprendeu a domar seus sentimentos, e a desenvolver aquilo que nos diferencia dos animais:a racionalidade. As opcoes emocionais tem mais consistencia do que as fundamentadas por processos cognitivos. Em outubro de 2008, em uma universidade na Colombia foram afeitos dois grupos de pesquisa.Um que deveria negociar com a razao, e outro com a emocao. O segundo executou a atividade com mais prazer, obteve vendas de forma mais simples e precos mais baixos, porem em maior quantidade Ja os racionais venderam menos e mais caro. A racionalidade ignora o poder dos sentimentos. Segundo pesquisas, as pessoas timidas sao mais suscetiveis ao stress, porque nao conseguem expressar seus sentimentos, assim ficam ansiosos mesmo em situacoes simples e seguras. Mesmo com a logica da racionalidade, nao faltam exemplos de quem alcancou o sucesso profissional vivenciando as emocoes. A sinceridade e o melhor caminho para se estabelecer relacoes pessoais e profissionais duradouras. Existem ainda as pessoas ambivalentes, aquelas que sao capazes de sentir emocoes positivas e negativas ao mesmo tempo, essa tambem e considerada mais criativa, do que aquele que se sente apenas feliz ou triste, ou aquele que nao sente nada. No passado, os homens eram criados para nao demonstrar sentimentos, nem mesmo com os filhos; hoje, pais afetivos sao valorizados na nossa sociedade. Hoje em dia a maioria dos pais fazem questao de conversar com seus filhos, ensinando-os e orientando-os todo e qualquer assunto. Saem juntos para dancar, beber, conversar com amigos ... Assim pais e filhos se tomam amigos, aliados, e com certeza, ambos satisfeitos e felizes. Revista Isto E, marco/2009
A revista Isto e, publicou em novembro de 2008, uma reportagem onde traz a dificuldade da vida dos gordinhos, porque ha sempre aquela (dificuldade), digo historia de engorda e emagrece e isso contribui para aumentar a epidemia mundial da obesidade, hoje atingindo a casa de um bilhao de pessoas.A ciencia comeca a desbravar uma fronteira de pesquisas para identificar claramente uma razao de origem de quase todas as armadilhas desse ambiente engordativo; afinal de contas quais sao os elementos que induzem a comer mais os alimentos nao muito nutritivo para nossa saude.O principal fator apresentado pelos cientistas e as guloseimas; comer com pressa, comer demais ate se sentir cheio, comer sem prazer aponta como um fator de engordar mais facil.Varios pesquisadores dizem tambem que muitas vezes comemos sem ao menos sentir o sabor dos alimentos, devido muitas vezes a correria do dia-a-dia, o estresse entre outros fatores.Muitas vezes estamos super carregados de tarefas que nem sentamos para comer direito, comemos qualquer coisa ate mesmo um lanche no lugar de uma refeicao que seria completa. Exemplo: o almoco. O quadro de criancas obesas tambem vem aumentando bastante e isso traz para suas vidas varias complicacoes induzindo uma vida sedentaria.Para mudar nao basta recorrermos somente a medicina, nos devemos nos ajudar comer bastante alimentos que trazem beneficios para nossa saude, fazer exercicios fisicos, fazer bastante o uso de agua em vez de refrigerantes, entre outros exemplos, temos que nos conscientizar que nosso corpo e a nossa vida. Resumo feito pelas alunas da T8: Vanessa, Marcia, Mara e Cerlei #120: olho ao redor quem eu vejo? algumas pobres almas que mais do que fome de pao, tem fome de amor, compaixao e justica.#121: pouso a pena num sabado qualquer imersa e inerte absorta e absorvida pertencente e excluida dentro e fora de si.#122: a mesa cheia e o coracao vazio, onde o sentir? celebro minha dormencia e pondero o porvir.#123: tambem outro dia em que o sol mora na cabeca e faz arder o que se pensa.#124: sorte e sacrilegio praga e privilegio me ponho nos contrarios a cada tentativa de fuga, mais me enlabirinto.#125: sob o signo do risco, arrisco no rabisco, rubrico, assino, assassino a sina. nao ha o que se perca.#126: corremos corridas sem rumo -vivemos o momento- o prazer esta no correr.________________________________________________________________Xx ___________________________________________________#78: olho para os lados medo de que a direcao do meu olhar me fira entao, busco as coisas la do alto...#79: numa hora qualquer girei o ponteiro atendo-me na busca de manter-me integra orei aos ceus. -roguei- vejo, de longe, o movimento armado, munido, sedutor irradiando-se no coracao dos homens bons -e roguei- tenho, as vezes, vontade de arrancar os olhos. escondo o pavor em tons de silencio. resisto a tentacao de unir-me ao grito -e rogo- giro o ponteiro as 9h27 ouco gritarem nomes sujos ligo os pontos: e a mim pois roubei uma cor do arco-iris e fui banida para sempre na cela dos alienados. #80: e tudo isso uma volta? um retorno? estaria abrindo mao de minhas proprias conviccoes?#81: sentidos adormecidos: nocao. ouco e vejo
tudo ao meu redor: pluripercepcao -Dor- e melhor que os sentidos se adormecam.#82: sim, sempre sera sobre isso: uma menina e seu tormento em domar o tempo#83: se eu tivesse se eu pudesse se eu fizesse se eu calasse se eu escrevesse#84: e aquele soco no estomago o engolir a seco calar e consentir. o pior e o melhor da vida e conviver.____________________________________________________Xx
estampados no rosto. sou mulher e sinto. sou mulher e me calam. eu que nao farei o mesmo a mim.#139: prudencia e ignorancia -aquela passiva- sao dois leoes que se brigam e se confundem no meu cordeiro ser. qualquer lance brusco me incorre o risco de ser vitima e algoz de mim mesma. busco viver.#140: uma sombra na cabeca apavora o mais claro dia. o temor da duvida, o temor dos principios, o temor dos olhares. assombrosos pavores que nos deixam insones inospitos assombrados______________________________________________________________Xx