thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
de calor gerados, tanto pela luz do sol, quanto pela iluminacao artificial, o que resulta em diminuicao drastica da exigencia do sistema de ares-condicionados.O Brasil e um pais em que bens naturais sao abundantes e com a luz nao e diferente. Aqui, onde o sol brilha o ano todo, temos, em media, indices de luz natural duas vezes maiores do que em regioes de clima temperado como Europa e EUA, de onde importamos as principais tendencias arquitetonicas. De encontro com a postura de sustentabilidade, a busca por solucoes de gestao social, ambiental e economica deve condizer com a comunidade em que se insere e com o uso racional dos insumos. Cerne da arquitetura sustentavel, a utilizacao consciente da luz remete tanto a uso racional da energia, quanto a conforto e qualidade de vida.Na America do Sul, o primeiro empreendimento a alcancar o certificado de Green Building LEED (Leadership in Energy and Environmental Design) foi a agencia Granja Viana do Banco Real em Cotia, SP. Esta, que e ate hoje o unico Green Building certificado do Brasil, teve a gerencia do projeto de sustentabilidade realizada pela SustentaX Engenharia de Sustentabilidade, membro do USGBC.A NewmarEnergia, empresa do Grupo SustentaX, pioneira no Brasil na implantacao de projetos de geracao em empreendimentos comerciais a base de gas natural e em gestao energetica integrada, comeca a oferecer, este mes para os escritorios de arquitetura, incorporadores e construtoras, o servico de Otimizacao Energetica para Edificacoes com o intuito de fazer com que os seus empreendimentos imobiliarios atendam os requisitos de eficiencia energetica minima dos criterios de sustentabilidade ambiental. Por meio de simulacao computacional a equipe de profissionais altamente especializados em envelope, energia, climatizacao e iluminacao estara ajudando os projetistas a encontrar o otimo equilibrio entre custos e eficiencia energetica. A NewmarEnergia com esse trabalho estara contribuindo para integrar, de forma otimizada, os conceitos arquitetonicos, termicos, de iluminacao e eletricos dos projetos e o cumprimento das metas de conforto ambiental e eficiencia energetica."Estamos dando mais um passo importante para que possamos conceber, construir e operar Green Buildings cada vez com mais produtividade e menores custos. Antes, era comum que as edificacoes funcionassem como caixas isoladas do mundo. Hoje, os Green Buildings repensam isso, oferecendo conforto, qualidade de vida e integracao dos diversos projetos na busca por um empreendimento eficiente. Com a disponibilizacao para o mercado desta nova ferramenta, somos capazes verificar, sugerir e auxiliar as equipes de concepcao com muito mais velocidade, atendendo a uma demanda real pela busca por empreendimentos cada vez mais eficientes com forte impacto na produtividade dos ocupantes explica Paola Figueiredo, Diretora do Grupo SustentaX e LEED AP, acreditada pelo U.S. Green Building Council (USGBC).
United States Green Building Council, que concede certificados a predios que atingem uma determinada pontuacao em requisitos distribuidos ao longo de sete categorias: localizacao sustentavel, eficiencia no uso da agua, energia e atmosfera, materiais e recursos, qualidade ambiental interna, projeto inovador e prioridades regionais.Os requisitos abordam aspectos tais como escolha do local da construcao (protecao de areas verdes, habitats e recursos naturais; reabilitacao de areas degradadas; possibilidade de deslocamento a pe e uso de transporte publico como alternativa ao transporte individual; maximizacao de areas nao construidas; espaco prioritario para o estacionamento de bicicletas e veiculos nao poluentes; reducao das areas de solo cobertas e maximizacao da infiltracao da agua; reducao do uso de agua potavel e utilizacao de tecnologias inovadoras para o tratamento das aguas servidas; estabelecimento de padroes minimos de desempenho energetico; utilizacao de fontes renovaveis de energia; uso da iluminacao natural; implantacao de sistemas individuais de medicao do consumo de energia; facilidades para coleta e armazenamento de materiais reciclaveis; minimizacao da poluicao provocada pela atividade de construcao; gestao ambientalmente adequada dos residuos da construcao; utilizacao de materiais reaproveitados ou reciclados, de materiais disponiveis na regiao e de madeira certificada; garantia da qualidade ambiental interior das edificacoes; atendimento a prioridades ambientais especificas de cada regiao.O predio atualmente ocupado pela Universidade Petrobras no Rio de Janeiro, com 52 mil m2 de area construida, foi o primeiro edificio a receber no Brasil a certificacao LEED na modalidade Core & Shell. O edificio utiliza revestimento externo que minimiza a necessidade de uso de sistemas de condicionamento do ar interior, promove o aproveitamento controlado da iluminacao natural, a coleta da agua da chuva e o reuso da agua servida em pias e lavatorios, reduzindo em 40% a necessidade de captacao de agua da rede publica.Estima-se que um edificio dotado dessas facilidades custe entre 7% e 10% mais caro que uma construcao comum. O investimento adicional, porem, e amortizado em prazo curto pela reducao dos dispendios operacionais da edificacao, sem contar os inegaveis beneficios para o meio ambiente.Se o consumo de energia nas edificacoes continuar a crescer as taxas atuais, elas estarao consumindo em 2050 quase tanta energia quanto a industria, a manufatura e a mobilidade juntas. (WBCSD, Energy Efficiency in Buildings, 2006).*Luis Cesar Stano e Gerente de Desempenho em SMS (Seguranca, Meio Ambiente e Saude) da Petrobras.
aumento da taxa de locacao entre outros indicadores de melhorias. Nos EUA os empreendimentos certificados muitas vezes contam inclusive com reducao dos custos de seguros da edificacao.Joao Alves Pacheco, mestre em administracao de empresas, diretor de Engenharia e Sustentabilidade da Cushman & Wakefield
Por Rafael Tonon, para a Revista Vida Simples - 12/2010Para imaginar como ele seria, selecionamos projetos e ideias sustentaveis implantadas em cidades do mundo todo e colocamos tudo em volta do mesmo quarteirao. Com horta comunitaria, baixa emissao de gases, producao de energia limpa e comercio local, seria o metro quadrado mais acolhedor da cidade. Em Bundanoon, Australia, as garrafas de agua descartaveis foram abolidas, ja que no pais o consumo anual e de 600 milhoes de litros - o que gera cerca de 60 mil toneladas de emissoes de CO2. Todas as ruas foram abastecidas com bebedouros com agua filtrada, onde e possivel beber e encher garrafoes para usar em casa. Toda a agua da chuva que cai sobre a fonte da praca Potsdamer Platz, em Berlim, e colhida e utilizada na irrigacao de plantas e hortas, alem de ser usada para limpar os vasos sanitarios e na extincao de incendios das construcoes da regiao, em um projeto que alia um espaco publico ao planejamento urbano sustentavel. Na cidade de Daca, em Bangladesh, todos os residuos solidos organicos sao separados e entao utilizados para compostagem, que depois e vendida para empresas de fertilizantes. Com isso, foi possivel reduzir 1270 toneladas de CO2 em um ano (evitando a queima desses residuos). Em Santana do Parnaiba, uma cooperativa de reciclagem criou projeto que visa a coleta seletiva por meio de conscientizacao da populacao. Todo o lixo da comunidade e reciclado, o que gera emprego a 69 catadores. A cidade de Copenhague possui 340 km de ciclovias e ate as estradas tem corredores para ciclistas. As ruas ganharam estacionamentos publicos para as bikes e e possivel carrega-las no trem ou metro. Em Milao, uma das linhas de metro (vermelha) funciona gracas a energia solar - sao 23 mil m2 de placas capazes de gerar 1,4 milhao de quilowatts de energia por ano. Ao sul de Londres, uma ecovila reune 100 casas com emissao zero em plena cidade. Tudo e ecoeficiente: das grandes janelas para iluminacao natural (que evita gastos com eletricidade) ate placas solares e "cata-ventos" coletores de energia eolica. Em Sydney, Australia, um projeto da prefeitura garante que todos os moradores tenham acesso ao centro da cidade em ate 30 minutos utilizando transporte publico. Para isso, foram criadas linhas integradas de metro e onibus. A cidade de Cincinnati, nos EUA, aprovou uma medida que fornece ate 100% de isencao fiscal para imoveis recem-construidos ou reabilitados, comerciais ou residenciais, que seguem preceitos minimos de construcao verde (como materias-primas sustentaveis, uso racional de energia, iluminacao natural etc.). Havia um viuvo que morava com suas duas filhas curiosas e inteligentes. As meninas sempre faziam muitas perguntas. Algumas ele sabia responder,outras nao. Como pretendia oferecer a elas a melhor educacao, mandou as meninas passarem ferias com um sabio que morava no alto de uma colina. O sabio sempre respondia todas as perguntas sem hesitar.Impacientes com o sabio, as meninas resolveram inventar uma pergunta que ele nao saberia responder.Entao, uma delas apareceu com uma linda borboleta azul que usaria para pregar uma peca no sabio.- O que voce
vai fazer? - perguntou a irma.- Vou esconder a borboleta em minhas maos e perguntar se ela esta viva ou morta. Se ele disser que ela esta morta, vou abrir minhas maos e deixa-la voar. Se ele disser que ela esta viva, vou aperta-la e esmaga-la. E assim qualquer resposta que o sabio nos der estara errada!As duas meninas foram entao ao encontro do sabio, que estava meditando.- Tenho aqui uma borboleta azul. Diga-me sabio, ela esta viva ou morta?Calmamente o sabio sorriu e respondeu:- Depende de voce... ela esta em suas maos. Assim e a nossa vida,o nosso presente e o nosso futuro.Nao devemos culpar ninguem quando algo da errado.Somos nos os responsaveis por aquilo que conquistamos (ou nao conquistamos).Nossa vida esta em nossas maos,como a borboleta azul...Cabe a nos escolher o que fazer com ela.
Eu quero fazer terapia..Na verdade eu quero SER terapeuta.Eu adoro falar sobre relacionamentos e ajudar as pessoas a entenderem seus comportamentos e linkar a atualidade com coisas passadas.Quem nunca sofreu uma perda ou quem esta sofrendo uma perda sabe como sempre estamos com os olhos marejados de lagrimas e frequentemente nosso medo de solidao,nossa carencia toma as redeas da situacao e nos queremos descobrir uma formula ou uma combinacao perfeita para ter nosso parceiro de volta de novo.Vamos ser maduras.Vamos ser consistentes.Vamos ver a forma certa de agir.Nao reuna a tropa.Isso significa nao saia por ai falando sobre ele com sua familia,com os amigos do seu ex,com todos os seus conhecidos,com seu lider religioso.Isso tende a empurrar seu parceiro para mais e mais longe.Nao tenta se afirmar.Isso definitivamente e um nao nao.Nao tente buscar um raio de esperanca com palavras como "Eu te amo tambem".Nao importune seu ex com palavras como "eu te amo".Isso o forca a responder com "eu tb te amo" coisa que as vezes ele nao esta disposto a dizer.Ou ele pode nao responder nada.O que machuca muito.Nao fique repetidamente pedindo pro seu parceiro voltar para vc.Cada vez que vc pergunta,usualmente vc esta adiando suas chances de volta para a proxima semana pq ele se sente no comando.NAO LIGUE:E tb nao me apareca na casa dele e mt menos no trabalho.Exercite demais a sua moderacao.Pode ser mt dificil,porem e crucial.Nao tente entender tudo sozinha.Va a um terapeuta ou um equivalente para ajuda-la a processar seus sentimentos e encontrar uma melhor aproximacao.Falar com qualquer pessoa,que mts vezes n entendem nada nem da vida delas e mt menos da sua,ira minar suas chances e te fazer parecer uma idiota.Nao tente ser um detetive e vigiar todos os passos dele.Nao mande suas amigas como embaixadora.Vc tenta alavancar sua situacao porem nao estara respeitando a necessidade dele de tempo e espaco.Nao tente fazer ciume.Se vc fizer isso,sera interpretado como joguinho.Vc tb estara brincando com os sentimentos deleNao saia falando mal dele.Dizer coisas negativas sobre ele ou querer mais pessoas do seu lado falando sobre os defeitos dele ou problemas particulares e totalmente imperdoavel.Usar seus conhecimentos intimos como arma e um golpe mt baixo.Nao tenha explosoes de raiva.Mts pessoas usam agressoes verbais para conseguir o que quere porem isso so reforca o pq ele te deixou.Nao seja inconsistente.Sempre,sempre e sempre diga ou faca coisas que vc realmente quer dizer ou fazer assim vc nao passa como louca dizendo e fazendo coisas diferentes a cada 10 minutos Mesmo o amor que nao compensa e melhor que a solidaoTodo o inferno esta contido nesta unica palavra: solidaoSolidao: um lugar bom de visitar uma vez ou outra, mas ruim de adotar como moradaSaudade e solidao acompanhada, e quando o amor ainda nao foi embora, mas o amado ja...Quando somos abandonados pelo mundo, a solidao e superavel; quando somos abandonados por nos mesmos, a solidao e quase incuravel.Minha solidao nao tem nada a ver com a presenca ou ausencia de pessoas... Detesto quem me rouba a solidao, sem em troca me oferecer verdadeiramente companhia....Solidao e a distancia que
o separa de voce mesmoe nao a distancia que o separa dos outros.A solidao e muito bela, mas quando se tem perto de si alguem a quem o dizerQuando dou pra ti, sou mulher.Quando dou por mim, solidao.Viajar e mudar o cenario da solidaoSolidao so da prazer na medida em que sabemos que ela e uma escolha. Solidao so doi quando e inevitavelA maior solidao e aquela que se da nao pela ausencia de pessoas, mas pela indiferenca da presenca delas
Eu odeio ser julgada...O fato e que julgamos e somos julgados o tempo todo.E tao facil vc se colocar numa posicao superior e comecar a metralhar suas palavras em cima da outra pessoa,como se vc fosse uma pessoa TAO superior,tao livre de falhas.Macaco senta em cima do proprio rabo e esquece que tambem tem rabo..Compridoooooooo esse rabo,mas ta la escondido,pq ele ta sentado nele e fingindo que ele n existe.Eu escolho a leveza..acredito que cada um faz suas escolhas e decide agir da maneira que parece correta..Se eu erro,meus erros refletem somente em mim mesma.Se isso me trouxer tristeza,eu procurei isso.Nao preciso de ninguem aniquilando meu comportamento.Se minhas atitudes me trouxerem alegria,eu tambem porcurei por isso.Logo que me separei do meu ex,eu queria que ele soubesse que eu estava bem e eu sabia que ficando com outra pessoa,isso iria afeta-lo.E eu fiquei.Com um cara absolutamente NADA a ver cmgo.Somos opostos em todos os sentidos.Hj eu olho p tras e vejo que foi totalmente desnecessario ter saido com essa pessoa.A vida dele em nada foi afetada pelas minhas atitudes.A minha sim.Independente das vozes que me falassem o quao diferentes nos eramos,eu quis ficar c ele e fiquei por 1 mes.Problema meu.A decisao foi minha.Todos os impactos das minhas decisoes sao na MINHA vida.Eu faco o que eu quiser e nao quero dedos apontados na minha cara.Eu vivo de momentos como qualquer pessoa desse mundo,ja passei por momentos sombrios,existencialistas,poeticos,apaixonados.Ja senti mt raiva.Ja fui mt feliz.E tds esses momentos contribuiram para meu crescimento.Contribuiram para eu me tornar quem eu me tornei.E eu nao parei por ai.Vou continuar errando,fazendo escolhas erradas,optando pelo caminho mais dificil.Mas e ai???Sou uma mulher adulta e madura o suficiente para olhar p tras e saber que EU SOU A RESPONSAVEL POR TD QUE ACONTECE COMIGO.Nao quero super herois tentando me salvar mt nemos conselhos de como viver melhor....Please bare with me!!!!Abaixo um texto que fala como as vezes nossas janela ta bem imunda e a gente critica o lencol clarinho e limpinho do vizinhoUm casal, recem-casado, mudou-se para um bairro muito tranquilo.Na primeira manha que passavam na casa, enquanto tomavam cafe, a mulher reparou atraves da janela em uma vizinha que pendurava lencois no varal e comentou com o marido:- Que lencois sujos ela esta pendurando no varal!- Esta precisando de um sabao novo. Se eu tivesse intimidade perguntaria se ela quer que eu a ensine a lavar as roupas!O marido observou calado.Alguns dias depois, novamente, durante o cafe da manha, a vizinha pendurava lencois no varal e a mulher comentou com o marido:- Nossa vizinha continua pendurando os lencois sujos! Se eu tivesse intimidade perguntaria se ela quer que eu a ensine a lavar as roupas!E assim, a cada dois ou tres dias, a mulher repetia seu discurso, enquanto a vizinha pendurava suas roupas no varal.Passado um tempo a mulher se surpreendeu ao ver os lencois muito brancos sendo estendidos, e empolgada foi dizer ao marido:- Veja, ela aprendeu a lavar as roupas, sera que outra vizinha ensinou?O marido calmamente respondeu:- Nao, hoje eu levantei mais cedo e lavei os
vidros da nossa janela!E assim e.Tudo depende da janela,atraves da qual observamos os fatos.Antes de criticar,verifique se vc fez alguma coisa para contribuir,verifique seus proprios defeitos e limitacoes. Olhe antes de tudo, p sua propria casa,p dentro de voce mesmo.Lave sua vidraca.Abra sua janela !!!Uma boa tarde de chuva e frio!!!
O Sol e o Vento discutiam sobre qual dos dois era mais forte e o Vento disse:- Provarei que sou o mais forte. Ve aquele velho que vem la embaixo com um capote? Aposto como posso fazer com que ele tire o capote mais depressa do que voce.Entao o Sol recolheu-se atras de uma nuvem e o vento soprou ate quase se tornar um furacao, mas quanto mais ele soprava, mais o velho segurava o capote junto a si. Finalmente o Vento acalmou-se e desistiu de soprar.Entao o Sol saiu de tras da nuvem e sorriu bondosamente para o velho imediatamente ele esfregou o rosto e tirou o capote.O Sol disse entao ao Vento que a gentileza e a amizade eram sempre mais fortes que a furia e a forca. Vamos todas ser muito honestas aqui.Quem ja deletou o cara que estava saindo do Facebook/Orkut/Msn achando que ele iria perceber e se importar.Detalhe:ele nao percebeu e ele nao se importa que vcs nao sao mais amigos no Facebook/Orkut/Msn.Eu separei ha 6 meses e eu fiquei obcecada com o fato dele ter terminado comigo e eu reprisei na minha cabeca tudo que eu falaria para ele quando ele me ligasse ou quando eu o encontrasse novamente.Genteee newsflash:Ele parou de se importar ANTES de terminar comigo.Hoje eu tenho uma grande amiga minha que esta obcecada por um cara que terminou com ela.E ela ensaia o que ela quer falar para ele quando tiver uma chance quando na verdade o que ela tem que falar repetidas vezes e "ELE NAO VAI VOLTAR!!!!"Para que nos fazemos isso com a nos mesmas?Para que ficar se enganando que ele ainda se importa???Se ele se importasse ele ja teria voltado para ela.Se ele verdadeiramente se importasse ele nao teria ido embora e se ele se importasse eles ainda estaria juntos.Ao inves de ficar obcecando no que vc ira falar quando ele ligar,por email ou mensagens de textos o melhor que podemos fazer e encarar a realidade que ele nao ira voltar.E se ele quisesse voltar,para que aceita-lo de volta???O que ela esta passando agora pelo termino do relacionamento(se e que o que eles tiveram foi um relacionamento)deveria ser o suficiente para ela nao aceita-lo de volta A verdade nua e crua:Eles QUASE nunca voltam.E quando voltam,nao demora meses para reconhecer que foi um erro e que dispensaram a mulher da vida deles.Quando ele termina(ou quando ele some sem motivo aparente)meninasss ele parou de se importar.Ele seguiu a vida dele feliz e independente de nos.O que todas nos deveriamos fazer era arrancar uma pagina do livro deles e aprender a nao ser idiota.Maquiar a realidade realmente ajuda a enfrenta-la???Sera que so nao aumenta nossas esperancas e no final so serviu para aumentar a dor??? Desde o dia 21 de Fevereiro tem sido muito dificil para mim.Meu namorado e eu nos separamos depois de 1 ano e 3 meses juntos.Varias promessas de nunca mais ligar,inumeras tentativas com outros homens(que por sinal foram todos trastes perdedores) e com isso eu sempre acabava supervalorizando meu ex..acreditando que ele era o top de linha
pelo simples fato dos outros caras terem sido pessoas piores do que ele..Porem meu ex continuava sendo a pessoa errada.So pq ele tinha algumas qualidades melhores do que os homens que eu conheci,isso nao o torna o homem certo.E mesmo depois de quase 6 meses separados,ontem foi um dia terrivel para mim.Eu sofri tanto.Tanta saudade dele.Vontade de ligar e xingar por td que ele me fez passar.por td tristeza.td solidao.tds as noites sem dormir pensando no que ele estava fazendo ou com quem ele estava fazendo.Ate na terapia eu fui,porque sozinha era dificil superar a obsessao de voltar c ele.Mas ontem,eu nada fiz.Liguei para minha amiga,parceira de todas as horas e chorei.Chorei,chorei,chorei ate quase desidratar.Acho que talvez eu devo ter desidratado..nada que um soro caseiro nao resolva.Mas hoje eu me sinto revigorada.Como se ontem fosse o comeco.Eu me sinto mais forte.Me sinto mais confiante.Mais segura na minha propria pele.Ontem eu sofri,mas e como se fosse minha vitoria na grande guerra que eu estava travando ha quase 6 meses.Meu lado fraco,o lado podre,o lado que me atica a fazer coisas que me enfraquecem,que me colocam para baixo,que me boicotam foi vencido e a partir de agora eu sinto que nao ha mais nada no mundo que fara ele voltar a vida.Nem as tecnicas mais modernas da medicina podem ressucita-lo.Chegou a um ponto que eu matava ou morria.E ate ontem meu lado sordido estava me vencendo dia a dia.Eu passei quase 1 mes bem.Venci uma batalha.Ontem meu lado podre reinou.E quem pagou o pato fui eu.Triste.Chorando.Com dor de cabeca.Querendo ligar e desabafar.Querendo que ele sentisse pelo menos 1/3 da dor que eu estava sentindo.Antes eu achava que so uma bomba atomica para matar esse lado que me colocava para baixo.Hoje eu estou me sentindo otima.Livre de qualquer tentacao.Desejando tudo de otimo para ele,que ele seja feliz na vida dele que ele escolheu longe de mim e eu acredito demais que eu tambem encontrei meu caminho da paz.Feeling soooo happy!!!!!!!!!!Agora so meu lado forte reinara.Meu lado fraco foi derrotado sorrateiramente por quem eu realmente sou.Vitoria.Vencedora.Poderosa.Nunca mais serei dominada por ele.RIP
70 anos.Mas para chegar a essa idade, aos 40 anos ela tem que tomar uma seria e dificil decisao. Aos 40 anos ela esta com: As unhas compridas e flexiveis, nao consegue mais agarrar as suas presas das quais se alimenta. O bico alongado e pontiagudo se curva, apontando contra o peito. As asas estao envelhecidas e pesadas em funcao da grossura das penas e voar ja e tao dificil! Entao, a aguia so tem duas alternativas: Morrer...... ou enfrentar um dolorido processo de renovacao que ira durar 150 dias. Esse processo consiste em voar para o alto de uma montanha e se recolher em umninho proximo a um paredao onde ela nao necessite voar. Entao, apos encontrar esse lugar, a aguia comeca a bater com o bico em uma parede ate conseguir arranca-lo.Apos arranca-lo, espera nascer um novo bico, com o qual vai depois arrancar suas unhas. Quando as novas unhas comecam a nascer, ela passa a arrancar as velhas penas. E so apos cinco meses sai para o famoso voo de renovacao e para viver entao mais 30 anos."Em nossa vida,mtas vezes temos de nos resguardar por algum tempo e comecar um processo de renovacao.P q continuemos a voar um voo de vitoria,devemos nos desprender de lembrancas,costumes e outras tradicoes que nos causaram dor.Somente livres do peso do passado poderemos aproveitar o resultado valioso que uma renovacao sempre traz.