A moradora do Bairro Assuncao,Dolarice de Moraes tem 79 anos, quatro netos e tres bisnetos. Meio detransporte? Motocicleta. Sempre tive paixao por dirigir. Quando comprei minhamoto, ha 35 anos, dei meu grito de liberdade, afirma.Muito prudente, a bisavo motociclista esta sempre equipadados pes a cabeca, faca sol ou chuva. Quando sou parada em uma blitz, ao tiraro capacete os policiais sempre se surpreendem. A primeira coisa que fazem eperguntar a minha idade, diz com bom humor.Dora, como e conhecida, conta que ja percorreu diversascidades em sua moto nesses anos todos de estrada. Quando um jovem se empolgaao me ver na moto, deixo claro a importancia da vida, tanto a minha quanto ados outros, enfatiza. Nunca sofri nem causei nenhum acidente.Conquista Neta de escravos e espanhois, Dora nasceu em Piracicaba e veio para SaoBernardo em 1974. Trabalhou como domestica, operaria de tecelagem e depoisvoltou a estudar e conseguiu cursar faculdade de Educacao Fisica, passando a lecionarem escolas estaduais. Muitos de seus alunos se inspiraram nela e hoje saoprofessores de educacao fisica.Apesar das dificuldades ja enfrentadas, incluindo a perdada unica filha, o avanco da idade nao tirou sua vontade de viver intensamente.Atualmente, Dolarice frequenta o Centro de Referencia do Idoso de Sao Bernardodo Campo, onde faz aulas de piano, informatica e danca flamenca para exercitarseus musculos.Como motorista e idosa, ela sente falta de vagaspreferenciais para motociclistas nos estacionamentos. Existe para carro, masnao podemos estacionar moto. E uma coisa para se pensar, sugere. Assimcomo o corpo, o nosso cerebro precisa se exercitar diariamente com uma boaleitura de livro e jornal ou ainda fazer palavras cruzadas e sudoku, mas paramuitos especialistas o valor destas ultimas atividades isoladas, para amanutencao cerebral ainda e especulativo, pois quando o assunto e saude mental,nao existe formulas faceis. O jeito e termos um estilo de vida saudavel,combinado a pratica de atividades fisicas e alimentacao balanceada.Algunsalimentos quando presentes numa dieta balanceada contribuem para o bomfuncionamento dos neuronios.Sardinha,salmao e linhaca Saoalimentos ricos em acidos graxos do tipo omega-3, que contribuem para a renovacaodos neuronios. Os acidos graxos omega-3 sao componentes principais dasmembranas das celulas nervosas no cerebro e estao envolvidos em varias funcoescerebrais como a renovacao dos neuronios. A deficiencia de omega-3 pode causarproblemas de memoria e aprendizado.Berinjela O legume e uma grande fonte de antocianinas e contem um nutriente chamadanasunin, um antioxidante que protege os lipidios das membranas celulares docerebro. As tintas, moveis, vidros e tecidos que estaopresentes na nossa decoracao e os produtos utilizadosna limpeza liberam produtos quimicos. Os mais comuns sao benzeno, xileno, aldeido e tricloroetileno. Isso nao e um problema paraambientes bem ventilados (se bem que...em cidades poluidas como Sao Paulo, comindices de qualidade do ar sempretao criticos, ambientes bem ventilados tambem tem quantidade razoavel deresiduos quimicos vindos de outras fontes). As plantas sao purificadores naturais do ar.Entao, mesmo em ambientes menos ventilados, e possivel cultivar determinadasespecies que ajudem a reduzir a toxidade. O Calendario do Jardim, elaboradopelo Sao Paulo Garden Club, sugere algumas especies. Todas se adaptam bem compouquissima exposicao ao sol e tambem pouca rega (a luminosidade, no entanto, esempre importante!).CLOROFITOO Clorofito precisa de muita luz e