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sentidos. Quanto mais eu sinta, quanto mais eu sinta como varias pessoas, Quanto mais personalidade eu tiver, Quanto mais intensamente, estridentemente as tiver, Quanto mais simultaneamente sentir com todas elas, Quanto mais unificadamente diverso, dispersadamente atento, Estiver, sentir, viver, for, Mais possuirei a existencia total do universo, Mais completo serei pelo espaco inteiro fora. Mais analogo serei a Deus, seja ele quem for, Porque, seja ele quem for, com certeza que e Tudo, E fora d'Ele ha so Ele, e Tudo para Ele e pouco. Cada alma e uma escada para Deus, Cada alma e um corredor-Universo para Deus, Cada alma e um rio correndo por margens de Externo Para Deus e em Deus com um sussurro soturno. Sursum corda! Erguei as almas! Toda a Materia e Espirito, Porque Materia e Espirito sao apenas nomes confusos Dados a grande sombra que ensopa o Exterior em sonho E funde em Noite e Misterio o Universo Excessivo! Sursum corda! Na noite acordo, o silencio e grande, As coisas, de bracos cruzados sobre o peito, reparam Com uma tristeza nobre para os meus olhos abertos Que as ve como vagos vultos noturnos na noite negra. Sursum corda! Acordo na noite e sinto-me diverso. Todo o Mundo com a sua forma visivel do costume Jaz no fundo dum poco e faz um ruido confuso, Escuto-o, e no meu coracao um grande pasmo soluca. Sursum corda! o Terra, jardim suspenso, berco Que embala a Alma dispersa da humanidade sucessiva! Mae verde e florida todos os anos recente, Todos os anos vernal, estival, outonal, hiemal, Todos os anos celebrando as mancheias as festas de Adonis Num rito anterior a todas as significacoes, Num grande culto em tumulto pelas montanhas e os vales! Grande coracao pulsando no peito nu dos vulcoes, Grande voz acordando em cataratas e mares, Grande bacante ebria do Movimento e da Mudanca, Em cio de vegetacao e florescencia rompendo Teu proprio corpo de terra e rochas, teu corpo submisso A tua propria vontade transtornadora e eterna! Mae carinhosa e unanime dos ventos, dos mares, dos prados, Vertiginosa mae dos vendavais e ciclones, Mae caprichosa que faz vegetar e secar, Que perturba as proprias estacoes e confunde Num beijo imaterial os sois e as chuvas e os ventos! Sursum corda! Reparo para ti e todo eu sou um hino! Tudo em mim como um satelite da tua dinamica intima Volteia serpenteando, ficando como um anel Nevoento, de sensacoes reminescidas e vagas, Em torno ao teu vulto interno, turgido e fervoroso. Ocupa de toda a tua forca e de todo o teu poder quente Meu coracao a ti aberto! Como uma espada traspassando meu ser erguido e extatico, Intersecciona com meu sangue, com a minha pele e os meus nervos, Teu movimento continuo, contiguo a ti propria sempre, Sou um monte confuso de forcas cheias de infinito Tendendo em todas as direcoes para todos os lados do espaco, A Vida, essa coisa enorme, e que prende tudo e tudo une E faz com que todas as forcas que raivam dentro de mim Nao passem de mim, nem
quebrem meu ser, nao partam meu corpo, Nao me arremessem, como uma bomba de Espirito que estoira Em sangue e carne e alma espiritualizados para entre as estrelas, Para alem dos sois de outros sistemas e dos astros remotos. Tudo o que ha dentro de mim tende a voltar a ser tudo. Tudo o que ha dentro de mim tende a despejar-me no chao, No vasto chao supremo que nao esta em cima nem embaixo Mas sob as estrelas e os sois, sob as almas e os corpos Por uma obliqua posse dos nossos sentidos intelectuais. Sou uma chama ascendendo, mas ascendo para baixo e para cima, Ascendo para todos os lados ao mesmo tempo, sou um globo De chamas explosivas buscando Deus e queimando A crosta dos meus sentidos, o muro da minha logica, A minha inteligencia limitadora e gelada. Sou uma grande maquina movida por grandes correias De que so vejo a parte que pega nos meus tambores, O resto vai para alem dos astros, passa para alem dos sois, E nunca parece chegar ao tambor donde parte... Meu corpo e um centro dum volante estupendo e infinito Em marcha sempre vertiginosamente em torno de si, Cruzando-se em todas as direcoes com outros volantes, Que se entrepenetram e misturam, porque isto nao e no espaco Mas nao sei onde espacial de uma outra maneira-Deus. Dentro de mim estao presos e atados ao chao Todos os movimentos que compoem o universo, A furia minuciosa e dos atomos, A furia de todas as chamas, a raiva de todos os ventos, A espuma furiosa de todos os rios, que se precipitam, A chuva com pedras atiradas de catapultas De enormes exercitos de anoes escondidos no ceu. Sou um formidavel dinamismo obrigado ao equilibrio De estar dentro do meu corpo, de nao transbordar da minh'alma. Ruge, estoira, vence, quebra, estrondeia, sacode, Freme, treme, espuma, venta, viola, explode, Perde-te, transcende-te, circunda-te, vive-te, rompe e foge, Se com todo o meu corpo todo o universo e a vida, Arde com todo o meu ser todos os lumes e luzes, Risca com toda a minha alma todos os relampagos e fogos, Sobrevive-me em minha vida em todas as direcoes! Alvaro de Campos, in "Poemas" Heteronimo de Fernando Pessoa
O mundo virou um lugar tao pervertido, que oferecer um abraco pode ser um ato perigoso. Quanto mais cedo enfiarmos nossas criancas numa instituicao, e quanto mais tarde a tirarmos de la, melhor sera, para que nao incorramos no risco de um mau adestramento. Nao importa o que aconteca dentro das paredes desses coracoezinhos, importa que saiam iguais a nos, completos imbecis, tao vazios quanto a nossa ultima garrafa de Whisky, tao vazios quanto a soma de todas nossas realizacoes. Ah, caro Salinger, qual outra saida haveria para um coracao tao belo quanto o do nosso Seymour Glass?Dizem que temos que ser fortes, muito fortes, mas isso e puro discurso, pois somos tao frageis quanto uma bolha se sabao levitando nesse ar. Pensando serem eternos, as pessoas agem como verdadeiros carros desgovernados, jogando vidas, milhares de vidas, cheias de sentimentos, repletas de sonhos, a beira da estrada, num profundo precipicio, escuro precipicio. Pode ser que em sua ironia Kafka estivesse certo: Nosso mundo e apenas um mau humor de Deus, um dos seus maus dias..Vou escancarar as janelas do meu quarto, esperando que o Sol a alcance, vai que e verdade e ainda temos chances...Marcelo Rocha Desde entao me incomodam muito essas duas palavras: correto e sensato. Sao falsas e pedantes. Servem para ocultar e mentir. Tudo e incorreto e insensato. Toda a historia, toda a vida, todas as epocas foram incorretas e insensatas. Nos mesmos. Cada um de nos, por natureza, e incorreto e insensato, so que nos reprimimos para voltar para o cercado como boas ovelhas, e aplicamos redeas e mordacas em nos mesmos.Mas a carne e fraca. Pelo menos a minha e fraca e pecadora. E acho que com todo mundo acontece a mesma coisa com suas carnes, mas as pessoas nao querem se dar conta e ate inventaram os conceitos dedecencia e indecencia. So que ninguem sabe definir onde estao as fronteiras que separam decentes de indecentes.Nao aguentei mais e comecei a chorar como crianca. Uma mulher se aproximou, tocou meu ombro e disse: Tem de ser forte, meu filho, voce tem fe?. Eu me virei e olhei com furia para ela. Acho que tinha um rosario e uma Biblia na mao._Que forte, porra nenhuma minha senhora! Va a puta a pariu e me deixe em paz!Definitivamente, so isso e que importa. Desejar alguma coisa. Quando voce deseja alguma coisa com forca, ja esta se encaminhando.Bom, quando comecei a abandonar as coisas importantes, as coisas importantes dos outros, e a pensar e a agir um pouco mais pra mim mesmo, entrei em uma fase dura. E assim fiquei muitos anos: a margem de tudo. Me equilibrando. Sempre no precipicio. Me metia em outra etapa dessa aventura que e a vida. Aos quarenta anos o sujeito ainda esta em tempo de abandonar a rotina, o peso esteril e aborrecido, e comecar a viver de algum outro jeito. So que quase ninguem se atreve. E mais seguro continuar igual ate o fim. Eu estava me endurecendo. Eu tinha tres opcoes: ou me endurecia, ou ficava louco, ou me suicidava. De
Nao sou nada.Nunca serei nada.Nao posso querer ser nada.A parte isso, tenho em mim todos os sonhos do mundo.Janelas do meu quarto,Do meu quarto de um dos milhoes do mundo que ninguem sabe quem e(E se soubessem quem e, o que saberiam?),Dais para o misterio de uma rua cruzada constantemente por gente,Para uma rua inacessivel a todos os pensamentos,Real, impossivelmente real, certa, desconhecidamente certa,Com o misterio das coisas por baixo das pedras e dos seres,Com a morte a por humidade nas paredes e cabelos brancos nos homens,Com o Destino a conduzir a carroca de tudo pela estrada de nada.Estou hoje vencido, como se soubesse a verdade.Estou hoje lucido, como se estivesse para morrer,E nao tivesse mais irmandade com as coisasSenao uma despedida, tornando-se esta casa e este lado da ruaA fileira de carruagens de um comboio, e uma partida apitadaDe dentro da minha cabeca,E uma sacudidela dos meus nervos e um ranger de ossos na ida.Estou hoje perplexo como quem pensou e achou e esqueceu.Estou hoje dividido entre a lealdade que devoA Tabacaria do outro lado da rua, como coisa real por fora,E a sensacao de que tudo e sonho, como coisa real por dentro.Falhei em tudo.Como nao fiz proposito nenhum, talvez tudo fosse nada.A aprendizagem que me deram,Desci dela pela janela das traseiras da casa,Fui ate ao campo com grandes propositos.Mas la encontrei so ervas e arvores,E quando havia gente era igual a outra.Saio da janela, sento-me numa cadeira. Em que hei-de pensar?Que sei eu do que serei, eu que nao sei o que sou?Ser o que penso? Mas penso ser tanta coisa!E ha tantos que pensam ser a mesma coisa que nao pode haver tantos!Genio? Neste momentoCem mil cerebros se concebem em sonho genios como eu,E a historia nao marcara, quem sabe?, nem um,Nem havera senao estrume de tantas conquistas futuras.Nao, nao creio em mim.Em todos os manicomios ha doidos malucos com tantas certezas!Eu, que nao tenho nenhuma certeza, sou mais certo ou menos certo?Nao, nem em mim...Em quantas mansardas e nao-mansardas do mundoNao estao nesta hora genios-para-si-mesmos sonhando?Quantas aspiracoes altas e nobres e lucidas -Sim, verdadeiramente altas e nobres e lucidas -,E quem sabe se realizaveis,Nunca verao a luz do sol real nem acharao ouvidos de gente?O mundo e para quem nasce para o conquistarE nao para quem sonha que pode conquista-lo, ainda que tenha razao.Tenho sonhado mais que o que Napoleao fez.Tenho apertado ao peito hipotetico mais humanidades do que Cristo,Tenho feito filosofias em segredo que nenhum Kant escreveu.Mas sou, e talvez serei sempre, o da mansarda,Ainda que nao more nela;Serei sempre o que nao nasceu para isso;Serei sempre so o que tinha qualidades;Serei sempre o que esperou que lhe abrissem a porta ao pe de uma parede sem portaE cantou a cantiga do Infinito numa capoeira,E ouviu a voz de Deus num poco tapado.Crer em mim? Nao, nem em nada.Derrame-me a Natureza sobre a cabeca ardenteO seu sol, a sua chuva, o vento que me acha o cabelo,E o resto que venha se vier, ou tiver que vir, ou nao venha.Escravos cardiacos das estrelas,Conquistamos todo o mundo
antes de nos levantar da cama;Mas acordamos e ele e opaco,Levantamo-nos e ele e alheio,Saimos de casa e ele e a terra inteira,Mais o sistema solar e a Via Lactea e o Indefinido.(Come chocolates, pequena;Come chocolates!Olha que nao ha mais metafisica no mundo senao chocolates.Olha que as religioes todas nao ensinam mais que a confeitaria.Come, pequena suja, come!Pudesse eu comer chocolates com a mesma verdade com que comes!Mas eu penso e, ao tirar o papel de prata, que e de folhas de estanho,Deito tudo para o chao, como tenho deitado a vida.)Mas ao menos fica da amargura do que nunca sereiA caligrafia rapida destes versos,Portico partido para o Impossivel.Mas ao menos consagro a mim mesmo um desprezo sem lagrimas,Nobre ao menos no gesto largo com que atiroA roupa suja que sou, sem rol, pra o decurso das coisas,E fico em casa sem camisa.(Tu, que consolas, que nao existes e por isso consolas,Ou deusa grega, concebida como estatua que fosse viva,Ou patricia romana, impossivelmente nobre e nefasta,Ou princesa de trovadores, gentilissima e colorida,Ou marquesa do seculo dezoito, decotada e longinqua,Ou cocote celebre do tempo dos nossos pais,Ou nao sei que moderno - nao concebo bem o que -,Tudo isso, seja o que for, que sejas, se pode inspirar que inspire!Meu coracao e um balde despejado.Como os que invocam espiritos invocam espiritos invocoA mim mesmo e nao encontro nada.Chego a janela e vejo a rua com uma nitidez absoluta.Vejo as lojas, vejo os passeios, vejo os carros que passam,Vejo os entes vivos vestidos que se cruzam,Vejo os caes que tambem existem,E tudo isto me pesa como uma condenacao ao degredo,E tudo isto e estrangeiro, como tudo.)Vivi, estudei, amei, e ate cri,E hoje nao ha mendigo que eu nao inveje so por nao ser eu.Olho a cada um os andrajos e as chagas e a mentira,E penso: talvez nunca vivesses nem estudasses nem amasses nem cresses(Porque e possivel fazer a realidade de tudo isso sem fazer nada disso);Talvez tenhas existido apenas, como um lagarto a quem cortam o raboE que e rabo para aquem do lagarto remexidamente.Fiz de mim o que nao soube,E o que podia fazer de mim nao o fiz.O domino que vesti era errado.Conheceram-me logo por quem nao era e nao desmenti, e perdi-me.Quando quis tirar a mascara,Estava pegada a cara.Quando a tirei e me vi ao espelho,Ja tinha envelhecido.Estava bebado, ja nao sabia vestir o domino que nao tinha tirado.Deitei fora a mascara e dormi no vestiarioComo um cao tolerado pela gerenciaPor ser inofensivoE vou escrever esta historia para provar que sou sublime.Essencia musical dos meus versos inuteis,Quem me dera encontrar-te como coisa que eu fizesse,E nao ficasse sempre defronte da Tabacaria de defronte,Calcando aos pes a consciencia de estar existindo,Como um tapete em que um bebado tropecaOu um capacho que os ciganos roubaram e nao valia nada.Mas o dono da Tabacaria chegou a porta e ficou a porta.Olhou-o com o desconforto da cabeca mal voltadaE com o desconforto da alma mal-entendendo.Ele morrera e eu morrerei.Ele deixara a tabuleta, e eu deixarei versos.A certa altura morrera a tabuleta tambem, e os
versos tambem.Depois de certa altura morrera a rua onde esteve a tabuleta,E a lingua em que foram escritos os versos.Morrera depois o planeta girante em que tudo isto se deu.Em outros satelites de outros sistemas qualquer coisa como genteContinuara fazendo coisas como versos e vivendo por baixo de coisas como tabuletas,Sempre uma coisa defronte da outra,Sempre uma coisa tao inutil como a outra,Sempre o impossivel tao estupido como o real,Sempre o misterio do fundo tao certo como o sono de misterio da superficie,Sempre isto ou sempre outra coisa ou nem uma coisa nem outra.Mas um homem entrou na Tabacaria (para comprar tabaco?),E a realidade plausivel cai de repente em cima de mim.Semiergo-me energico, convencido, humano,E vou tencionar escrever estes versos em que digo o contrario.Acendo um cigarro ao pensar em escreve-losE saboreio no cigarro a libertacao de todos os pensamentos.Sigo o fumo como uma rota propria,E gozo, num momento sensitivo e competente,A libertacao de todas as especulacoesE a consciencia de que a metafisica e uma consequencia de estar mal disposto.Depois deito-me para tras na cadeiraE continuo fumando.Enquanto o Destino mo conceder, continuarei fumando.(Se eu casasse com a filha da minha lavadeiraTalvez fosse feliz.)Visto isto, levanto-me da cadeira. Vou a janela.O homem saiu da Tabacaria (metendo troco na algibeira das calcas?).Ah, conheco-o: e o Esteves sem metafisica.(O dono da Tabacaria chegou a porta.)Como por um instinto divino o Esteves voltou-se e viu-me.Acenou-me adeus gritei-lhe Adeus o Esteves!, e o universoReconstruiu-se-me sem ideal nem esperanca, e o dono da Tabacaria sorriu.Alvaro de Campos, in "Poemas"Heteronimo de Fernando Pessoa
Nunca amei uma mulher antes, so me interessaram sexualmente. Ela tambem me excita, mas alguma coisa, uma estranha sensacao nos nervos ameaca me sufocar se nao voltar a ve-la. Sera que estou ficando babaca?Efraim Medina Reyes, no livro Era uma vez o amor mas tive que mata-lo Bom, promiscuidades a parte, tive de continuar. Me endurecendo, claro. As pessoas achavam que eu estava madurecendo. Mas nao. So tentava ficar mais e mais duro e nao permitir que me manipulassem. Cada um que se fodesse sozinho. Eu tinha que dosar muito bem o pouquinho de amor que restava dentro de mim para evitar que o tanque ficasse a zero e o motor parasse. Nao perdia as esperancas de recarregar em algum lugar. Utopico de merda. Fodido, mas sonhando encontrar algo bonito dentro de mim que de novo enchesse o tanque ate a boca para repetir tudo e para ser outra vez aquele sujeito generoso e bom amante. Sera que voce e um imbecil?, eu me perguntava as vezes. Em outras ocasioes, mais relaxado, me dizia: E, e possivel.Pedro Juan Gutierrez, no livro Trilogia suja de Havana Se eu nao fosse casada, e se eu quisesse ter filhos, iria te pedir um. Sua aparencia/ forma/ postura convida e testifica: faco filho bem. Meio animal isso mas voce tem um ar de procriador perfeito. Olho pra voce e sinto todo o conjunto me chamando e dizendo: faca um filho comigo.Cecilia Marazano " (...) no entanto, o mais corajoso dentre nos tem medo de si mesmo. A mutilacao selvagem de nossos desejos tem a sua tragica consequencia na propria renuncia que perverte as nossas vidas, somos castigados pelas nossas renuncias, todo impulso que procuramos extinguir germina em nossas mente e nos envenena. Pecando o corpo se libera do pecado, porque a acao e uma forma de purificacao, e nada resta entao a nao ser a lembranca de um prazer ou a volupia de um remorso.O unico meio de nos livramos de uma tentacao e ceder a ela. se lhe resistirmos nossas almas ficarao doente, desejando as coisas que se proibem a si mesmas, a alem disso, sentirao desejo por aquilo que algumas leis perversas, tornaram perversas.Os grandes acontecimentos acontecem no cerebro, e somente nele tambem acontecem os grandes pecados do mundo.Oscar Wilde. In: O Retrato de Dorian Gray (retirado do perfil do Marcelo Rocha) Tchau, amorTalvez eu assuma meu blefeTalvez eu rasgue o baralhoPare com a bebidaPerdoe minha tristezaE caia na chuvaPegue aquela curvaQue vai dar sabe-se ondeTalvez eu te telefoneNo meio da noiteE gagueje clichesE volte a sofrerTalvez eu volte pros setentaPros chas, ervas e fungosTalvez eu aprenda clarineteTalvez eu caia foraPruma noitada de jazz sem voltaTalvez eu quebre todos os meus discos de bluesE rasgue toneladas de livros malditos(pouco provavel)Talvez eu passe a frequentar festas chatasE sorria simpaticoPra amebas em trajes da modaTalvez eu assalte um bancoE va viver no MexicoTalvez eu me candidate a vereador(Nao, isso nunca!)Talvez eu faca uma merdaMaior que as anterioresE va parar na cadeia, num hospicioNuma igrejaTalvez Jesus toque meu coracaoComo eles dizem por aiTalvez eu siga por toda
a eternidadeSempre trocandoUma fuga por outraUm vicio por outroUm copo por outroTalvez eu encha a cara e escrevaMais um romanceOu mergulhe noutra noia qualquerTalvez eu volteAos trash-metal oitentistasDestilados baratosE comprimidos de anfetaminaTalvez essa noiteMe lembreDuma antiga oracao infantilSobre anjos e sonhos bonsTalvez eu quisesse acreditarNa merda todaTalvez eu continueComo o cacto no vasinhoEm cima da geladeiraTalvez(e bem provavel)Eu so esqueca o AMOR.Kleber Felix, no livro NUM DA PRA APAGAR OS RISCOS DUM DISCO FURADO
com Bacon ou Ovos CozidosOmelete Simples ou com Queijo e PresuntoRefrigerante Diet ou Suco ClightSOBREMESA:Gelatina DietGeleia Diet de Morango (Adocyl e Doce-Menor)LANCHE DA TARDE:Cha Gelado ou QuenteCafeQueijoSalameJANTAR: De preferencia a alimentos leves.google_ad_client="pub-9699428628115887";google_ad_slot="9270634982";google_ad_width=336;google_ad_height=280;
Dentre os beneficios da Drenagem linfatica manual corporal associado ao ultrassom, destacam-se: - Melhora o aspecto da pele; - Eficaz no tratamento da celulite; - Melhora o sistema imunologico;- Melhora a circulacao; - Melhora a sensacao de peso nas pernas;- Ativa a producao de colageno; - Promove quebra da molecula de gordura (lipolise); - Diminui edemas (inchacos) e medidas corporais. Este regime e basicamente a base de proteinas.Muito simples, na pratica voce pode comer quanto quiser, mas deve evitar os carboidratos (acucares e massas basicamente).Frutas (poucas) apenas depois de 15 dias. Essa dieta funciona, mas evite "quebrar o regime" mesmo que seja com uma xicara de cafe c/ acucar"Consideracoes: Nao pode comer nenhuma especie de carboidrato (hidrato de carbono ou sacarideo), para que dentro de 48 horas entre em acao o CETONICO do seu corpo, que e uma glandula que fica sem funcionar caso haja a ingestao de carboidrato.Apos 48 horas sem ingerir carboidrato, ela comeca a usar as energias armazenadas (gordura).Se houver a ingestao de alimentos que contenha carboidrato, devera comecar tudo de novo.Voce podera comer bastante gordura pois sera transformada em glicose para que nao cause hipoglicemia (falta de acucar no sangue).CETONICO e dietetico, energetico, laxante, relaxante e tira o apetite.E encontrado no organismo e so se manifesta se voce nao comer carboidratos. No inicio, ate formar o CETONICO (antes de completar 48 horas), voce ira sentir fome, nao podendo deixar de comer.Nao passe fome.Coma quanto e quando quiser, desde que nao seja carboidrato.A necessidade diaria de carboidrato, para o adulto, varia entre 300 a 800 g, conforme o peso da pessoa, por isso quando suprimimos o carboidrato o organismo precisa compensar.: OUTRAS CONSIDERACOES ::1 - O tempo limite da dieta e 30 dias, sao duas quinzenas com espaco de 3 dias entre elas. Voce podera continua-la posteriormente mas e recomendavel para a maioria das pessoas que de um espaco de tempo de uma semana.2 - Alimente-se constantemente, sempre que sentir fome e tome bastante liquido.3 - Algumas pessoas durante as primeiras semanas poderao sentir algum tipo de fraqueza.4 - Coma bastante verduras, carnes, peixes, etc...5 - Em hipotese nenhuma deixe de se alimentar, seu corpo necessitara de calorias, por isso pode comer a vontade para suprir a falta de carboidrato.OBSERVACAO IMPORTANTE: CADA ORGANISMO REAGE DE UMA MANEIRA DIFERENTE DO OUTRO , POR ISSO , SE COMECAR A PASSAR MAL, SENTIR TONTURAS, PARE A DIETA IMEDIATAMENTE.A unica coisa importante ressaltar, e que essa dieta nao e milagrosa e nao adianta fazer e nao se cuidar porque da terceira ou quarta vez que voce fizer essa dieta , ela nao vai funcionar nada, :: LISTA DE ALIMENTOS QUE PODE COMER A VONTADENAO CONTEM CARBOIDRATOS ::- Abobrinha verde - Acelga - Agriao - Agua com gas - Agua Natural - Agua Tonica Diet - Alface - Aspargos - Atum - Aves - Azeite - Azeitona com tempero - Bacalhau - Bacon - Berinjela - Brocolis - Cafe - Camarao - Caranguejo - Carne em geral - Caviar - Cebola como tempero - Cenoura (1 por dia) - Cha (cidreira, mate,etc...) - Chicoria