que ja nao me regenero, o processo se reforca. Posso sonhar com isto e posso despertar me sentindo pesado. Ou posso decidir deixar meu trabalho, e aquela decisao me alegra. Eu volto ao meu escritorio assobiando. E justamente porque nao me preocupo mais, tudo parece ficar melhor. Um hangover pode surgir de um sofrimento perpetuo do ego. Uma vida de escravo, por exemplo, encontra um desafio demasiado pesado para tentar reagir. Apesar das oportunidades, falta a energia para escapar, ou mesmo para pensar nisto. Enfado e cinismo podem corroer a energia. Uma atitude cinica deriva-se frequentemente de uma vida precedente como uma pessoa inteligente e poderosa. E uma defesa contra a possibilidade de ser esmagado pelo peso de um mundo imperfeito. Entretanto, quando nos pudermos olhar para o nosso proprio cinismo com alguma ironia, a rigidez podera ser limitada. Descobri a diferenca entre traumas e hangovers com pacientes que nao respondiam as tecnicas habituais para se tratar traumas. Mas a distincao parece nao ter sido apreciada na literatura sobre terapia de regressao. Uma excecao e Brian Weiss que escreveu "Muitas Vidas Muitos Mestres". O que eu ainda nao havia percebido completamente era o efeito constante no dia-em-dia de influencias, como criticas aparentemente amargas, podiam causar um trauma psicologico ate mesmo mais que um unico evento traumatico. Estas influencias prejudiciais, pelo fato de se diluirem no cotidiano de nossas vidas, sao ate mesmo mais dificeis de se lembrar e exorcizar. As cargas basicas na maioria dos traumas sao dor e medo. No hangover geralmente, as cargas basicas sao compulsao, repulsa, impotencia e cansaco. Sentimo-nos sem saida, rebaixados, pequenos, lentos, pesados e sombrios. Aqui estao as situacoes mais comuns que produzem hangovers e suas cargas: SITUACOES Abandono Dever Sensacao de vazio interior Esgotamento Aspereza Encarceramento Isolamento Solidao Monotonia Mentalidade estreita Obstrucao Pressao Rejeicao Repressao CARGAS EMOCIONAIS Enfado Depressao Decepcao Descontentamento Irritacao Indiferenca Melancolia Obstinacao Passividade Rebeldia Repulsa Infelicidade Vazio CARGAS SOMATICASDeformidade Inquietacao Feiura CansacoCARGAS INTELECTUAISCinismo Desconfianca Duvida Ignorancia Incapacidade Incompreensao Inseguranca Suspeita Entre as maneiras naturais de se restabelecer de um hangover normal (uma ressaca) do dia a dia estao: relaxamento, fazer caminhada ou corrida, dormir e sonhar, ou fazendo qualquer outra coisa que realmente gostamos de fazer. Hangovers que nos interessam como terapeutas sao aqueles que normalmente nao sao curados atraves destas atividades comuns. Sao os hangovers de vidas passadas. Uma boa morte e a maior catarse. E parte de uma boa morte se consegue libertando-se de um corpo estropiado. Todos nos temos um pouco de hangover, simplesmente de viver em um corpo em um mundo fisico que sofre doencas, tem fome, cansaco, restricoes e dor - um mundo que poe um peso em nossa mente, um calo em nossa alma. O corpo nos da muito, mas a maioria sente-se bem sem ele. O hangover do estado encarnado e especialmente forte se nos ficamos velhos e cansados depois de uma vida de labuta. Poucas coisas nos revigoram como um bom sono, e nada como uma boa morte. Mas da mesma maneira que nos as vezes despertamos sentindo-nos quebrados pela manha, as vezes entramos