thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
quantidade de gordura ingerida. Umponto a ser destacado e que a ingestao de alimentos com menos gordura diminuiraa incidencia dos eventos gastrintestinais, alertando e ajudando o paciente amonitorar e regular sua propria ingestao de gorduras (efeito reeducador). Os eventos gastrintestinais sao geralmente leves e transitorios, ocorrendo noinicio do tratamento (dentro dos tres primeiros meses). Nos estudos realizados,a maioria dos pacientes experimentou apenas um episodio. Outros eventos comuns durante o tratamento foram desconforto/dor abdominal,flatulencia, fezes amolecidas ou liquidas, desconforto/dor retal, disturbiosdentais ou gengivais. Houve tambemrelatos de infeccoesrespiratorias altas e baixas, gripe, cefaleia,irregularidadesmenstruais, ansiedade,fadiga infeccao urinaria. Em pacientes com diabetes tipo 2 obesos foram observados hipoglicemia edistensao abdominal. Como a perda de peso induzida por Xenical(orlistate) e acompanhada de um melhor controle metabolico do diabetes do tipo2, pode ser que haja possibilidade ou mesmo necessidade de se reduzir as dosesdos hipoglicemiantes. Em estudo clinico com duracao de 4 anos, observou-se um padrao de reacoesadversas semelhante aos estudos com 1 e 2 anos, com reducao ano-a-ano naincidencia total de reacoes gastrointestinais ao longo de 4 anos. Experiencia apos comercializacao do produto: raros casos de hipersensibilidadeforam relatados, sendo que os principais sintomas clinicos foram prurido,rash, urticaria,angioedema,broncoespasmoanafilaxia.Casos muito raros de erupcao bolhosa, aumento dastransaminases e fosfatase alcalina e, em casos excepcionais, hepatite podendorepresentar gravidade foram reportados apos o lancamento. Nenhuma relacaocausal ou mecanismo fisiopatologico entre hepatite e terapia com Xenical(orlistate) foi estabelecido. Relato de diminuicao da protrombina, aumento do INR e descontrole do tratamentocom anticoagulante, resultando em alteracao dos parametros homeostaticos, foramreportados em pacientes tratados concomitantemente com Xenical(orlistate) e anticoagulantes.
o Cafe da manha. Se estiver doente o Cafe da manha deve ser tomado mais cedo: antesdas 6:30 . O Cafe da manhaantes das 7:30 e benefico para aqueles que querem manter-se em forma. Osque nao tem por habito tomar o Cafe da manha devemtentar mudar o habito, sendo menos prejudicial realiza-lo entre as 9:00 e as10:00 em vez de ficar a manha completa sem comer. Dormir tarde e despertar tarde interrompera o processo de desintoxicacao dequimicos desnecessarios ao teu organismo. Alem disso deves ter em conta que das 00:00 as4:00 e o horario em que a medula ossea esta produzindo sangue. Entao, procuradormir bem e nao te deites tarde.
cheio com menos alimentos. Nao sentimos fome. No entanto, nao devemos tomar liquidos em excesso durante as refeicoes. Tomar varios copos de suco enquanto se come, dilata o estomago que, sob o ponto de vista estetico, nao e o ideal. Como tudo na vida, consumir liquidos e uma questao de costume, incorpore este habito saudavel na sua vida! Um forte abraco,Dr. Nataniel ViuniskiMAB Herbalife Brasil
alto nivel. As consequencias sao muitas: Nao e alcancado o potencial maximo;Abandono da carreira esportiva;Altas taxas de contusao.Portanto o treinamento nessas categorias objetiva uma estrutura e filosofia de trabalho voltada para o desenvolvimento multilateral e de acordo com o desenvolvimento biopsicosocial nestas faixas etarias.O atual desenvolvimento individual influencia a organizacao do treinamento;O desenvolvimento multilateral e a base para elevadas performances motoras do futuro;A faixa etaria e referencia na utilizacao dos principios do treinamento e das cargas no treinamento em relacao a frequencia, volume e intensidades;Focar no desenvolvimento da coordenacao neuromuscular.Diretrizes de Formacao Basica MultilateralRepertorio tecnico amplo;desenvolvimento da personalidade;Estabilidade na competicao;Baixa probabilidade de lesoes;Carreira Esportiva mais longa;Capacidade de rendimento maior.Fonte:EHRET, Arno, et al. Manual de handebol: treinamento de base para criancas e adolescentes. Confederacao Alema de Handebol. Trad. Pablo Juan Greco - Sao Paulo: Phorte, 2002.
#11 Matheus Bafutto (04 pts); #12 Daniel Miranda (03 pts); #13 Marcus Vieira (18 pts); #14 Rodolpho Salomao (03 pts); #15 Kayo Carneiro (04 pts).*DM - Departamento MedicoUniao Sao SebastiaoLance Livre: 10/ 16 = 62,5%Cestas 3pts: 9 bolasFaltas: 18Pontuacao Individual#4 Marcus da Cruz (00 pts); #6 Harbety da Silva (03 pts); #8 Diomar Neves (00 pts); #10 Weberson de Souza (nao compareceu); #11 Gabriel Souza (26 pts); #12 Pedro da Silva (03 pts); # Caio Ferreira (07 pts); #24 Felipe Andrade (nao compareceu); #24 Nilton Duarte (08 pts); #32 Ian Sousa (07 pts); #33 Vitor Lima (14 pts).
O Basquete da UnB termina a fase de classificacao na Taca Prata da BRABA 2013 com merito conseguindo um aproveitamento de 67% nos jogos. O ano vem sendo proveitoso apesar de conturbado com a perda de um tanto de jogadores para a peleja dos estudos.O jogo de quarta-feira marca a despedida de um estudante-jogador +Lucas Gayoso de Moura Ernest Dias que participou do Programa de Basquete da UnB durante os quatro anos anteriores. Marcante tambem foi a presenca do Centro Academico do curso das Ciencias Ambientais da UnB que fez a maior festa com a equipe e seu colega +Lucas Gayoso de Moura Ernest Dias.Competicao: Basquete Brasilia - BRABA 2013Local: Instituto de Ensino Superior do PlanaltoData: 04-12-2013 Horario: 22h40 - 00h05Arbitro: Joao Ricci Fiscal: Adriana Petersen Apontador: Marcelo Pacheco Cronometrista: Joselita Borges 24 segundos Cesar DiasUnB x ASCESA1o quarto 24 x 10 - 2o quarto 18 x 183o quarto 18 x 17 - 4o quarto 19 x 15Placar Final 79 x 60UnBLance Livre 8/ 11= 72,72%3 pts: 5 cestasFaltas: 21Pontuacao Individual#4 Lucas Portela (00 pts); #5 Felipe Pires (07 pts); #6 Marcos Viegas (04 pts); #7 Vinicius Carvalho cap. (15 pts); #8 Raphael Silveira (00 pts); #9 Guilherme Ozaka (06 pts); #10 Lucas Dias (34 pts); #11 Matheus Bafutto (00 pts); #12 Daniel Miranda (04 pts); #13 Marcus Vieira (07 pts); #14 Rodolpho Salomao (00 pts); #15 Kayo Carneiro (00 pts).*DM - Departamento MedicoASCESALance Livre: 9/ 23 = 39,13%Cestas 3pts: 7 bolasFaltas: 10Pontuacao Individual#4 Allann Andrade (13 pts); #7 Vitor Andrade (08 pts); #8 Felipe Anderson (00 pts); #9 Marcelo Santos (16 pts); Felipe Bretas (11 pts); #13 Paulo Cesar (03 pts); #14 Diogo Silveira (09 pts) O basquete e um esporte emocionante a qual os atletas precisam dedicar um tanto de tempo para desenvolver habilidades de excelencia com pensamento em longo prazo. Michael Jordan mostrou em sua trajetoria que nao somente habilidade fisica importava. O maior jogador de basquetebol de todos os tempos dedicou-se para tornar-se esse atleta maravilhoso e consequentemente um lider no mundo do basquetebol. Exemplo de dedicacao e persistencia durante todas as temporadas que participou. Depois que ele apareceu, o basquete nunca mais foi o mesmo. Vale lembrar que o idolo do MJ foi o Julius `the doctor` Erving. A preparacao fisica mudou e todos queriam parecer e desenvolver um jogo agressivo e logicamente voar. Alguns numeros de MJ ainda no esporte universitario - University of North Caroline - NCAA:1981-1982Quantidade de Jogos - 34Arremessos de quadra - 53,4%Lance Livre - 72,2%Rebotes - 149Total de pontos - 460Pontos por Jogo - 13,5* Marco de 1982 - Jordan arremessou para a vitoria em cima de Georgetown University. Primeiro campeonato com Dean Smith em UNC.1982-1983Quantidade de Jogos - 36Arremessos de quadra - 53,5%Lance Livre - 73,7%Rebotes - 197Total de pontos - 721Pontos por Jogo - 20,01983-1984Quantidade de Jogos - 31Arremessos de quadra - 55,1%Lance Livre - 77,9%Rebotes - 163Total de pontos - 607Pontos por Jogo - 19,6* Jordan e o melhor jogador do ano no esporte universitario norte americano.No primeiro ano na NBA (1984-1985), Michael Jordan e considerado o calouro do
ano com numeros impressionantes:Quantidade de jogos: 82Total de pontos: 2313Pontos por jogo: 28,2Arremessos de quadra: 837Porcentagem de arremesso de quadra: 51,5%Lance Livre: 630Porcentagem de lance Livre: 84,5%Rebote ofensivo: 167Rebote defensivo: 367Assistencias: 481Roubos de Bola: 196Tocos: 69
As pessoas gostam de fingir que a violencia e as situacoes bizarras so acontecem na televisao ou longe da rota segura que firmaram dentro da sua rotina diaria. Claro, nao se deve reagir em certas situacoes, mas e fato que existe um leque de outras situacoes que uma pessoa bem condicionada e preparada pode ajudar alguem ou se salvar. Nao e neurose, e a realidade. E a escolha e de cada um: ser apatico, mole e inerte diante de injusticas ou desastres nos quais qualquer pessoa forte, corajosa e altruista pode ajudar ou agir. O Parkour proporciona interacao com ambiente, diversao e evolucao e isso e otimo. Nao esquecamos que neste processo estamos brincando de ser util basta estar disposto e atento. Eu gosto da visao utilitaria eu gosto do espirito altruista e nao treinaria parkour se fosse apenas mais uma pratica de pular muros.- x - x - xMental WARning - There is a war going on for your mindPara aqueles que possam se interessar no ParkourPara aqueles que querem praticarEu fiz este video para serve como um aviso e mensagem de boas vindas a esta "guerra".Selecionei algumas cenas que serviram de desafio pra mim de alguma forma. Espero que gostemAbraco e bons treinos Pelo final de fevereiro recebo alguns emails falando sobre o roteiro de Blake, o gringo sortudo, que pra minha felicidade (e agonia) passava pelo sul e a querida Floripa estava por ali. Agonia por que o periodo de possibilidade caia exatamente no carnaval, periodo que eu ja havia reservado e acertado para trabalhar. Expliquei o caso, perguntei se nao teria problema e pronto, la vem o gringo. Com o passar dos anos a coisa se torna mais normal, mas ainda fico impressionado com a capacidade que o Parkour tem de unir as pessoas e fica mais curioso quando se compara com outros esportes em que as pessoas se espancam e ate se matam (meu momento sonhador e tendencioso). Nada a ver? Mas imagine voce recebendo em sua casa uma pessoa que nunca viu na vida em sua casa, e esta pessoa vai embora e voce se despede como se fosse amigos de anos. Entao, no meio do Parkour isso acontece 99% das vezes e recebemos visitas com certa frequencia.Link do post em Florianopolis: http://making-the-jump.blogspot.com/2011/04/parkour-in-florianopolis.htmlNos emails eu nao tinha entendido muita coisa sobre pesquisa de Blake, tentei entender mil vezes sobre a pos-graduacao dele. Foi complexo porque ele comentava das coisas com naturalidade e eu nao fazia ideia do contexto educacional dos states, aprendi entao algumas coisas e alguns temas como: faculdade X pos, academias de musculacao gringa X brasileiras, atleta da faculdade X atleta "bolsista" da faculdade e a coisa mais curiosa sobre o Blake e que ele se lancou pelo conhecimento do Parkour fora do seu pais e, na verdade, ele respondia sinceramente que nao tinha muita informacao para nos fornecer sobre o contexto norte americano do Parkour pois aprendeu, de fato, na europa. MUITO CURIOSO que o cara visitou mais de dez paises, estudando o cenario do Parkour, e ainda vai poder chegar em casa
e fazer o mesmo, conhecer tudo "do zero". [Aqui eu havia digitado algo sobre a mudanca do cenario do Parkour no mundo e os frutos da luta de muita gente mas vou deixar a ideia para reflexao]Fiquei triste por nao conseguir levar ele em muitos lugares e conhecer os praticantes daqui, eu estava estudando de manha e trabalhando a noite na academia, aos finais de semana trabalhava na praia com a iniciacao ao surfe, mas creio que a experiencia tenha sido positiva.Blake, ex-atleta bolou um projeto, enviou e ganhou, merecidamente, uma viagem pelo mundo para aprender e estudar o Parkour, esta viagem esta rendendo conhecimento nao so para ele mas para todos nos.http://www.making-the-jump.blogspot.com/
To morrendo de sono mas la vai.. Hoje fui treinar fisico na chuva com o pessoal e me deu um piripaque, nao sei se foi por causa da vacina que tomei ontem e esqueci que havia tomado ou pressao baixa.. mas passei mal como nunca, tudo bem.. so fiquei instigado com o treino que tinha tudo pra ser perfeitamente cansativo e util. Ah, nao foi o primeiro piripaque.. tive algo parecido em curitiba, mas eu estava me testando de treinar sem dormir.E meio chato, voce quer mais, o corpo nao aguenta entao, nesse caso, continuar e burrice.Percebi que cresci bastante nos ultimos meses, tenho treinado bastante e tem sido muito produtivo! Estou feliz com isso, mas nao satisfeito, resolvi trocar a escrivaninha do meu quarto pelo meu antigo equipamento de puxar ferro, certamente vou voltar a usar e deve me auxiliar pra atingir mais algumas metas. (nao e uma brastemp, mas vai ajudar! haha) Pretendo com esta postagem deixar de fazer um blog apenas para os amigos que me conhecem e fornecer algumas informacoes sobre mim, o que eu pratico e objetivo. Evitei ao maximo este tipo de postagem que direciona muito a autopromocao, apesar de eu nao enxergar como uma coisa ruim. Para qualquer duvida que venha a surgir:Nao me vejo como alguem importante ou melhor que alguem. Eu desejo sim que a maior quantidade de pessoas possivel leia este post, apesar de nao ser muito acessado. Desejo sim, ser reconhecido como um bom praticante de Parkour e, se assim merecer, servir de exemplo e inspiracao para os colegas. Tambem quero usar este blog para divulgar meus trabalhos sobre melhorias no treinamento fisico para Parkour.Nome: Kalebe Paiva SilvaIdade: 22 anosPeso: 79kgAltura: 1,72mProfissao: EstudantePraticas: Surfe, Sandboard, SkateTreina: Parkour e AtletismoPartindo do que e relevante, aos 16 anos conheci o surfe e minha vida passou a ter uma relacao muito intima com o mar. Durante o meu progresso e evolucao no surfe passei a observar mais a natureza, admirar, respeitar e absorver tudo que podia para meu crescimento. Mudei pra Imbituba pelos 18/19 anos e tive um contato maior com a natureza e o surf, so que agora sem amigos e passei a levar o esporte como forma de treinamento, nessa epoca acabei conhecendo o Parkour e percebi que os praticantes eram muito fortes, inclusive dos membros inferiores e abdomen, era tudo o que eu queria para obter mais resultados no surf, eu ja havia adotado um treino de flexibilidade pra alcancar a borda da prancha com as duas maos enquanto executava o aereo. (acho que ja postei sobre o que me interessou o Parkour).Ate enxergar essa parte de forca de quem pratica Parkour eu nao enxergava muito sentido em sair pulando por ai e dizendo que e um esporte, apesar de achar muito foda as edicoes do esquilo, que na epoca postava no videolog. ( meu, nem existia flashplayer!! Era em wmp, demorava litros) Passei pela prova de fogo, entrei no blog do akira na epoca, achei um lixo o blog, mesmo sem conhecer a figura, mas a parte boa e que
tinha la o link pro site da ABPK e entrei no forum e passei a ler e postar coisas empolgadas como todo moda que quer comecar. Normal, passei a frequentar o parkour.net, refletir sobre o altruismo, o objetivo do Parkour, nao ter competicao, enfim, o quanto eu poderia crescer com ele alem da parte fisica. Nessa parte e legal lembrar do blog do Beto (soilwork) e do blog parkourbr.Pelo final de 2006, Erwan e Thomas vieram pro Brasil mas acabou que so o Erwan veio pra Floripa e pude participar de alguns treinos do Metodo Natural interpretado por ele, o que me trouxe muita inspiracao e admiracao pelo nivel do cara. Claro, nessa mesma viagem conheci o Nikolas, Esquilo, Matheus. Apos isto, resolvi me mudar pra Floripa para fazer cursinho pre-vestibular (agradecimento especialissimo ao Renato, (L), que me deixou morar no ap dele enquanto nao arranjava lugar), isso pelos quase 20 anos, entrei entao numa pressao bem grande que me dificultou um bocado de evoluir, nao so no Parkour, mas em outros aspectos, o que resultou em um grande aprendizado.Final de 2007, 3o Encontro Brasileiro de Parkour, Fui viajar com o amigo Esquilo e com um tal de Luiz Martinez que eu nao conhecia. Mentira, ele postava no ABPK, mas na epoca nao liguei o nome a pessoa. Essa viagem foi foda de mais, fiz muitas amizades, conheci pessoalmente o Alberto e muitos outros Tracers de respeito. Percebi o quanto era importante um encontro, o quanto e possivel se aprender em tao pouco tempo, e que o encontro se faz nos dias anteriores a data marcada, por que no dia mesmo ta todo mundo morto e so vai brincar. Lembro desde o Freeva agarrando o esquilo no primeiro dia, o passeio com o cyborg Santigas por uns picos, Conrado abusando de suas habilidades de mestre na arvore, Leo na barra, Miih com aquela cara de sai do mato agora (nao fui com a cara dele na epoca huehue), Duddu e Edi voando nos SDCs e enfim, todas aquelas pessoas com o mesmo espirito que voce e trocando experiencia, foi demais.Depois desta viagem, eu entrei num bom foco e passei a evoluir de forma mais constante, o Luiz passou a ser um grande amigo, o que rendeu muitas viagens Floripa-Curitiba e vice-versa, muita palhacada e conversa seria sobre as coisas que nos interessam da vida e do Parkour. Inclusive a vinda dele com o Johann Vigroux aqui para minha casa e fizemos uma trip-surf-aventura para imbituba lutando contra mosquitos mutantes e o diluvio. E, mais uma vez, pude conversar e aprender muito. Nao era pra menos de alguem que esteve tao proximo dos original tracers, se e que nao da pra chamar ele de um dos.Trips pra curitiba:Nao sei a data, mas conheci o Joao Onii e passamos a treinar juntos, eu ele e Juca apenas, se nao me engano, na epoca eu nao esperava que fosse dar tao certo. Mas tudo que queriamos era evoluir. Nao tinha muito que conversar, nos encontramos por um bom tempo nas americanas, forum e praca do
Pida. Surgiu a ideia de criar um grupo focado em iniciar e direcionar iniciantes marcando treinos aos sabados, como era em Brasilia, mas no nosso estilo de treinar Parkour - nada contra os amigos de la, admiramos muito so que cada um tem seu estilo de treinar. Foi criado o PKSC, Parkour Santa Catarina, www.parkouremsc.blogspot.com . Tenho muito orgulho deste projeto que nao demorou muito pra contar com a ajuda e participacao do Nikolas, assim que voltou dos EUA com toda a bagagem que trouxe do encontro que participou em Ohio com boa parte do grupo Parkour Generations. ( www.parkourgenerations.com ).http://www.orkut.com.br/Main#AlbumList.aspx?uid=3464343642099284229 - Mais fotos.Participei tambem da Virada Cultural de Sao Paulo, junto com o Joao Onii viajamos para Sao Paulo onde encontramos muitos outros Tracers experientes (monstros) onde tivemos alguns desafios e diversao. (agradecimento ao Jean Wainer, G1).Luiz e eu alimentamos a ideia de realizar um encontro sulista, Nikolas e Eu viabilizamos o encontro em Florianopolis. Encontro Parana, Santa Catarina e Gauchos na pratica recebemos mineiros, cariocas, paulistas tambem o que foi um prazer. Engordei um bocado nessa organizacao, recebi 16 pessoas so na minha casa (pretendia receber uns 5 acho huahua), mas foi excelente! Muita diversao e confraternizacao, aproveitamos o ambiente de Jurere internacional e as pedras da praia de Jurere conforme o proposto na chamada do encontro.http://www.orkut.com.br/Main#AlbumList.aspx?uid=3464343642099284229 - Mais fotos.Chamada do encontro:Video do encontro:O ultimo evento que participei foi o 3o Encontro Gaucho, extremamente bem organizado e pude conhecer os monstros e picos do sul. (agradecimento Mairus, Allan e galera de Santa Maria)E isto, proximos encontros: Sao Paulo Brasil-Franca, Partour Brasilia.Hoje estou no curso de Educacao Fisica UDESC, treinando Atletismo sonhando em competir no Decatlon e me preparando para isto. Pretendo aprender algum tipo de luta, ainda nao estou decidido :S. Continuo surfando num ritmo muito menor e nivel menor. Mas todo tipo vivencia e pratica esportiva e bem vinda pra mim, pois todas elas somam de certa forma no meu Parkour.No meu caminho conheci pessoas e monstros importantes, mas que e muita gente pra citar e eu me complico se tentar falar todos por que minha memoria e meio ruim. Mas isso inclui: Lambao, Bisao, Danilo, Rachacuca, Daniel, Titi, Fabio, Artur, Rafa, Leo, Pulga, Rodrigo, Ander... Nao lembro mais quem citar. (a cada vez que vejo esse paragrafo eu lembro de um nome, que agonia eterna)Agradeco a todos que contribuiram para meu crescimento e evolucao.Abraco a todos, espero ter acertado as datas.Muita evolucao a todos!
Desde que decidi registrar aqui apenas coisas que julgo ser realmente importante e relatar o que eu tenho vivido para o ambito profissional simplesmente nao postei mais. Nao foi por falta de acontecimentos e oportunidades de aprender, muito pelo contrario. Anopassado pude conviver algumas semanas com Thomas, Kazuma e o pessoal do GT, aprendi muito com todos! Recentemente tive a oportunidade de fazer o curso ADAPT da Parkour Generations e Majestic Force, conheci Dan, Stephane e Blane e mais outros monstros brasileiros. Dois meses apos o ADAPT tive a oportunidade de fazer o curso de instrutor de Surf e esta foi minha principal atividade dos ultimos 4 meses. Nao vejo jeito de relatar o que aconteceu de forma construtiva em uma postagem so, entao a cada post vou tentar comentar o que acho relevante e pertinente de cada uma dessas vivencias. Bem mais de um ano sem postar absolutamente nada, venho falar sobre o processo de compreensao. Instruir, ensinar, aprender e compreender tem sido, e continuara sendo o meu principal tema de reflexao.Em sequencia e em topicos: OBSERVACAO, MOTIVO, PRATICA, REFLEXAO.OBSERVACAO Antes de qualquer instrucao especifica de movimentacao do Parkour, este e um dos formatos que eu acho mais positivo para a iniciacao de qualquer pessoa a pratica / ao treinamento. Com pouco esforco podemos perceber que a observacao se faz muito necessaria no Parkour. Nao por nosso metodo de treinamento ser tao especial assim, na verdade, esportes individuais ou de aventura e ate os ditos esportes radicais (que tanto tentam classificar o Parkour) necessitam muitissimo de observacao pois e esta que vai nos fornecer todas as informacoes necessarias para a avaliacao de risco e tomada de decisao.MOTIVO Ora, a avaliacao de risco e a tomada de decisao passam por um processo totalmente influenciavel por duas variaveis: O motivo e a motivacao. Para que executar este movimento/percurso? Quanto voce deseja/precisa para passar por isso? O motivo pode ser modinha, superacao, ego/impressionar alguem, evoluir, ficar mais habilidoso. A motivacao tambem e alterada em funcao desses fatores mas o nivel dela varia de pessoa para pessoa em cada tema. O fato e que estes dois atuam diretamente na avaliacao de risco e muitas das vezes distorcem a realidade, para mais ou para menos. Alguem que se imagina muito capaz para uma situacao se livra dos obstaculos psicologicos mas sem experiencia pode estar sendo negligente com a aptidao fisica do corpo que nao envolve apenas forca mas dominio motor. Outros muitos que nao tomam conhecimento da sua forca ou de que aquele treinamento de tantos meses ja condicionou seu corpo, tem um desafio mental que eu classifico como muito maior do que a fase apenas fisica.PRATICA A pratica pode ser interpretada como de um momento ou como diaria, mas vale lembrar que tentar apenas alguns movimentos de vez em quando nao te faz um Praticante/Traceur. A pratica no ambito da execucao do movimento ou realizacao de percurso (entendam como quiser) chega apos o processo de observacao e motivacao, mas eu nao acredito que seja apenas por esses, e muito menos que seja tao simplificado como