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Ois...Bom, inicio de final de semana com pouca alto-estima, quase zero... mas nao tinha o direito de melar uma comemoracao importante _ 10 anos de "namoro" _ por puro egoismo.Entao fiz a dietinha certinha na sexta, pouco carbo, mas sem treino....dia mega corrida.No sabado meu marido e eu fomos para FURNAS/CAPITOLIO - MG...(ha 300 km de BH) o lugar e simplesmente maravilhoso, recomendo muito.... ai em cima sao os canions do Lago de Furnas.... e mto lindo gente!!!Bom, sabado pela manha pensei: vou fazer a dieta... Meu cafe da manha foi um activia (este ai)Mas depois descambou tudo... pois tomei cerveja, etc, eetc... Mas quer saber? foi tudo muito bom!!!Hoje segundona, dia horrivel em Ouro Preto, bom para pensar em tudo de dificil que vem pela frente; bom para ter mais foco e mais determinacao... estou na entrando na minha 3a semana do desafio e as coisas parecem ir de mal a pior, mas nao vou desistir.Nada de dietas radicais, nada de passar fome nem de me machucar na academia de tanto esforco... vou no meu maximo... farei oque eu puder e sempre tentando estender este limite... e seja oque tiver de ser!!!Olhem como o dia aqui esta feio:Tirei esta foto da janela da minha sala.... muito frio por aqui!entao e isto! amanha tem mais :)* Olaaaa....Entao... ontem entrei na minha 3a semana de desafio, e arrumei mais um desafio pessoal: conseguir correr 6 km direto!Entao fui para a academia disposta pelo menos a tentar e, para minha surpresa: CONSEGUI!!!! Gastei 39 minutos e 30 segundos, mas consegui!!!Neste final de ano sempre tem varias corridas de rua... e uma sera neste domingo... nao sei se conseguirei participar desta, mas para outubro ja estarei mais preparada, agora vou correr pelo menos 6 km todos os dias (eu espero)!!!!Bom, a dieta ontem foi tranquilinha e com bastante agua para dar uma desintoxicada no organismo!!! 5h20 - Vitamina (1 copo de 300 ml) com leite desnt; banana e aveia (tem uma amiga querendo cortar meu pescoco por causa da banana e da aveia) mas so vou tirar depois q passar pela nutri na 6a-feira!8h30 - uma lanchinho diferente: Pao integral com atum e cenoura e Cha light11h30 - Almoco diferente tbm varias saladas e coxa de frando assada:14h40 - uma maca pequena17h30 - Duas fatias de pao integral com um fatia de presunto e um pouquinho de requeijao light e suco de uva light (1 cxinha)20h00 - (presa no transito por causa de acidente feiooo...) 3 damascos secos!21h40 - 3 Colheres de sopa de chuchu e moranga refogados e 1 pedaco pequeno de carne cozida... de boi ou de vaca... ;)Foi isso: linda ne?!! eu achei... sem passar fome e sem exagerar!Na academia foram 40 min na esteira; 10 no transport e meus abdominais lindos!!!e foi isso... amanha posto o dia de hoje e assim vai!!!soninhooooo!!!;) Oie...To mega decepcionada com meus resultados meninas... vcs sabem mais ou menos como eu como, tenho postado tudo aqui. Semanalmente vou a nutricionista para contar como to indo com a dieta e pesar e tirar medidas.... hoje foi disso!
Mass, eu tive uma semana bem certinha sabem, comendo nos horarios certos e coisas estipuladas na dieta... e ainda, malhando!!!Sabe qto eu "perdi" na ultima semana????? 200 gramas.... isso e possivel? ja chorei, ja desesperei mas sei q nada disso vai adiantar... tem uma amiga me dando umas dicas na dieta e vou continuar com o treino conforme o meu instrutor mandar... esse corpo vai ter q responder aos estimulos externos!!! ah mas vai... se vai!!!! q odio#$%@Bom, vamos a dieta de ontem:5h20 - a vitamina (1 copo e meio) leite, aveia e banana prata...8h30 - 2 fatias de pao integral com creme de ricota (achei baratinho - $4,50 no carrefour e comprei para experimentar = NAO TEM GOSTO DE NADA, mas ta bom).11h40 - almoco: 1/2 concha de feijao, muita rucula, 1 escumadeira de legumes (batata, cenoura, vagem), 1 bife de boi e um pedaco peq de melancia.14h40 - 1/2 barrinha de fruta - laranja17h20 - 2 fatias de pao integral com creme de ricota e 1 cxinha de suco light de pessego.20h00 - 1 iogurte e um pctinho de biscoito integral ( a partir da semana q vem sera sem biscoito neste horario).22h00 - Jantinha - Legumes refogados (cenoura, chuchu, vagem e palmito) e uma porcao de carne de boi refogada.e na academia a mesma coisa... 30 min na esteira correndo 3 min e andando 1 e 20 min no transport... mais abdominais (3 tipos)... 1h40m de academia.gente to considerando a mudanca dos meus habitos alimentares pois, se comparado a falta de horarios de antes e aos excessos eu to seguindo tudo lindamente... e este lindamente estao completando +- 1 mes nesta semana... fala serio! to muito triste (de verdade); decepcionada... MAS nao vou desistir, eu nao tenho esse direito... e ai de quem nao me ajudar rs rs rs!!!!bom... amanha tem mais! e isto :( fui
espaco, ou seja, seu trabalho era criar pinturas conceituais de paisagens e futuros projetos espaciais e extra-terrestre de acordo com as ultimas informacoes cientificas fornecidas pela nave espacial Voyager. Porem Kurt Wenner assim como Julian Beever e um artista mais conhecido por suas pinturas de rua que usam giz e uma tecnica conhecida como anamorfica (anamorphosis). Seus desenhos em 3D sao feitos com giz sobre pavimento e ja foram apresentados em varios jornais e programas de televisao. A tecnica anamorfica consiste em "enganar os olhos", a pintura pode parecer distorcida em um certo angulo, mas caso voce veja no angulo certo eal se torna 3D apresentando uma incrivel variacao de profundidade e realismo.Uma nota a se destacar e que Kurt foi o primeiro artista que desenvolveu este tipo de tecnica de pintura illusionista de rua no inicio dos anos 80 na Europa. Seus primeiros trabalhos e desenvolvimento de pintura na rua com esta tecnica foi documentado pela National Geographic em um documentario chamado "Mestres do Giz." Atualmente ele tem ensinado a outros artistas e a muitos que tentam imitar sua tecnica, ele considera um elogio as imitacoes que aparecem por outros lugares do mundo.
hiper-realistas norte-americanos Duane Hanson e John de Andrea.Em 1996, a sogra, a artista anglo- portuguesa Paula Rego, radicada em Londres desde os anos 50, pediu-lhe que esculpisse para ela um Pinoquio. Serviria de modelo para uma pintura das que apresentaria na Hayward Gallery, na exposicao denominada Spellbound. Foi Pinoquio quem abriu o caminho da fama e da fortuna para Mueck. Charles Saatchi, o superpoderoso empresario, publicitario e colecionador, ao ver Pinoquio no atelier de Paula Rego encomendou quatro outras esculturas para a exposicao Sensation: Young British Artist from the Saatchi Collection a ser apresentada na Royal Academy of Arts em Londres em Dezembro de 1997.Mueck, ao contrario dos gregos e romanos, foge dos padroes esteticos por eles criados. Nao respeita e ignora as proporcoes que tanto uns como outros cultivavam. As sete cabecas e meia, o padrao ideal, para ele nao significam nada. Reduzir, ampliar e sao os verbos que conjuga ao esculpir. As suas esculturas hiper-realistas em fibra de vidro, silicone, rezina acrilica, poliester, onde quer que fossem expostas chamavam e chamam a atencao pelo realismo, pela verossimilhanca e pelas dimensoes. Enormes! Ou de reduzidas proporcoes.A capacidade de Mueck de transformar as mais simples accoes do dia-a-dia em instigantes obras de arte revela-nos uma nova postura em relacao ao ver e ao fazer arte. A utilizacao de materiais mais ducteis e leves faz parte dessa visao em que a escala e fundamental.
Divas e Segurancas!!!So pra deixar avisado, nosso encontro do mes de maio ficou para o dia 19 (sabado agora) na casa da Katrin regado a pizza!!!Tragam seus bebes que os comes o Carpe Diem providencia...Abraco...
Bom dia Divas e Divos, ops... Segurancas...Nosso encontro de maio foi regado a pizza na casa da Katrin, estava muito divertido e aconchegante...Para o mes de junho, ja fechamos a data... a Feijoada sera no dia 30 as 18:00 horas no salao de festas do predio da Sirley...Tragam suas bebidas, CD's e bastante alegria!!!Grande abraco e ate la... Hello Divas e nossos queridos Segunracas!!!Conforme ficou combinadissimo na ultima reuniao, o proximo encontro sera na casa da Katrin, regado a pizza... so falta marcar a data... que sera exposta aqui no nosso humilde espaco assim que for definida pela anfitria.Peco aos fotografos de plantao que mandem as fotinhas pra que eu possa postar uma ou duas aqui no blog...Beijao a todos e ate o proximo encontro ou a proxima postagem!!!! Bom dia Divas e Segurancas!!!Parece que por unanimidade, ficou escolhido o dia 11/11 (Domingo), pelo que eu entendi, para o almoco, na cascata de Rio do Cedros, o nosso proximo encontro.Como so falamos em data, mas nao sugerimos horario, sugiro que o pessoal chegue ate o meio dia, para que possamos almocar juntos...E vamos rezar pra dar sol ne... hahahahah...PS. Quem se propoe a comprar a carne e o necessario para esse almoco??Abracos a todos!! Bom dia Galera!!Para quem nao conhece, este e o nosso Blog que estava esquecidinho, mas agora vamos voltar a postar.Gostaria de agradecer a presenca de todos no nosso encontro de ontem, estava bastante animado como sempre e pudemos discutir varias questoes importantes.Este post sera para resumir as decisoes de ontem para que nao esquecamos nosso comprimissos assumidos.1) Festa das Bruxas cancelada por votacao unanime dos membros do grupo presentes correnpondendo a 84,62%2) Aumento da mensalidade para R$ 10,00 a partir de outubro.3) As ausencias nos encontros deverao ser comunicadas com no maximo um dia de antecedencia para evitar o desperdicio de comida.4) Voltaremos a participar do Stammtisch e faremos novas camisetas para os integrantes do grupo. Ficando aberto para os integrantes decidirem se querem ou nao participar.5) Encontro de Outubro sera realizado dia 07 de Novembro na casa do Nig e Soraya para comemorar o aniversario do Nig que e dia 06/116) Dia 05 de Dezembro faremos nosso encerramento e ficou em aberto sugestoes de local e tipo de festa.7) Todos estao convidados para aniversario do Niginho dia 12/12.Abracos a todos e virao novos post's para sugestoes da festa de encerramento. Ola Divas e Segurancas...So pra constar no nosso ilustre Blog... dia 28/05 teremos nosso proximo encontro: "Festa do Ridiculo" regado a musica dos anos 80... A festa sera organizada pelas divas Claudinha e Aline... e o local ainda nao e do meu conhecimento, mas assim que souber posto aqui ok...Quem sabe fazemos um concurso do mais rididulo, que levara pra casa um Trofeu Abacaxi??? hahahahaBom, pra quem ja quer ir sem inspirando... olha so os modelitos: Ola Divas e Segurancas!!!Mes de setembro ja esta na metade e precisamos definir uma data pra nos reunirmos e decidirmos o que vamos fazer do mes de Outubro... alguns querem Ocktober e outros querem Festa das Bruxas...Por este motivo, precisamos fazer
um encontro num lugar calmo, onde possamos conversar e decidir.Em conversa com a Diva Vivian, eu (Raissa) sugeri que o encontro fosse no salao de festas la do predio no dia 06/10, pois no final de semana do dia 22 ja tem gente que nao pode e no final de semana do dia 29 tambem... achamos que ja que e so pra conversar e decidir coisas, o ideal que todos estejam pra poderem votar, entao sugerimos o dia 06/10.Peco que quem nao possa comparecer no dia 06/10, deixe recado aqui no blog para podermos ver a melhor data.Aceitamos sugestoes tb...Aguardamos a manifestacao de todos.Abracos!
Bom dia Divas e Segurancas...Inicialmente, agradecemos a feijoada da Schirley que tava pra la de boa...E agora, mais uma vez nos agitos da organizacao de um novo encontro... desta vez teremos a nossa FESTA JULHINA na associacao da AABB de Pomerode.Gostaria de solicitar a participacao dos membros do grupo no casamento caipira, que esta elencado, por enquanto, pelos amigos Katrin e Ricardo (noivos), Sirley e Rafael (pais do noivo), Vanessa e Felipe (pais da noiva), Saulo (juiz) e Jr. Marcal (LOCUTOR)... mas ainda estamos carecendo de quatro participantes para representar os PADRINHOS do noivo e da noiva (dois casais de cada lado). Quem se habilita???Em conversa com a Marisa, achamos que seria bom marcarmos um encontro entre as Divas para conversarmos sobre os preparativos, compras e para ver quem vai participar do casorio... estamos aceitando sugestoes de local e data. Logicamente que depois das decisoes vem a diversao e aproveitamos pra colocar as fofocas em dia ne!!!Beijocas a todos... SSSSUUUCEEEESSSSOOO TOOOTAAALLL a nossa festinha do ridiculo estilo Anos 80!!!A galera caprichou no visual, na tentativa de ficar parecido com o que se usava na decada de 80... chegamos perto eu acho... hahahah... mas estavamos todos lindissimos... acho que fariamos sucesso naquela epoca... hahahahahahahaBom, agradecemos a Claudinha e a Aline que decoraram o local muito bem, e trouxeram um repertorio de clips bem legais... superbom... e a Sirley que ajudou na reserva do local e dos comes...Parabens para nos pela alegria e espirito de crianca que e o que faz das nossas festinhas algo mais divertido.Bjokas a todos!!! Qualidade das fotos da viagem </3 Tenho uma certeza: nao sou so eu que gosto de conhecer pessoas novas. Todo mundo alguma vez na vida conheceu alguem e teve a certeza de que aquela pessoa nao passou por ali em vao. Seja em outro pais, outro estado, outra cidade ou ate mesmo no bairro vizinho, conhecer e conviver com novas historias nos enriquece culturalmente e espiritualmente. Viajei a pouco tempo pra Buenos Aires e depois de passar por uma experiencia super bacana de uma conversa com um argentino no voo de Guarulhos (SP) a Buenos Aires, percebi que posso conhecer pessoas diferentes, sotaques diferentes, culturas diferentes e trazer para perto tudo aquilo que e diferente de mim. Para nao deixar essa ideia tao legal morrer, resolvi criar a tag "Pessoas que encontrei pelo caminho" e dividir com voces historias incriveis que passei e ainda vou passar. Pois bem, o argentino se chama Martin "de tal", e de Buenos Aires, Capital, e sera nossa primeira historia. Acho lindo poder conhecer a vida das pessoas em apenas uma conversa, porque com toda certeza, voce saira daquela conversa com algo a agregar na sua vida. Na minha viagem a Buenos Aires, fiz conexao em Guarulhos (SP). Estavamos em um grupo grande de amigos e nao conseguimos ficar todos perto no aviao. Sabe aquele papelzinho que as aeromocas te entregam para voce declarar tudo o que voce vai entrar no pais? Entao, o papel estava todo em espanhol, como boas alunas de espanhol que somos, tinha muita coisa que
nao conseguimos entender, entao fomos ajudando as colegas ne? aaisjiajsiajs A Karol me chamou, e do lado dela estava Martin, argentino dos olhos lindos. Bom, como tinha uma poltrona livre, sentei e comecei a conversar com eles. Martin estava voltando do Brasil, veio para copa e resolveu ficar mais um tempo, tipo seis meses. Perguntei quais cidades ele conheceu e o que mais gostou, respondeu que passou pelo Rio de Janeiro, Fortaleza, Natal, e mais algumas cidades do interior no Nordeste (que, claro, eu esqueci os nomes) e gostou muito da hospitalidade brasileira, tanto que pretende voltar, mas dessa vez para ficar. Ele e arquiteto, e quando eu perguntei a idade, apenas me respondeu "muitos" (mania de argentino quando passa da casa dos 30), Pediu que adivinhasse, chutei em uns 25, errei por 11 anos aisjaijsiajsiaj. Quando questionei sobre a comida e sobre as mulheres brasileiras, me respondeu com duas palavras "muy bueno" sjaisjaisjiajsiajsi Martin nao e adepto das Redes Sociais, diz que nao curti muito essa onda virtual. Ele estava lendo um livro que nao me recordo, entao pedi para ele indicar livros e autores classicos da Argentina, para que eu pudesse trazer alguma recordacao literaria de la. Me indicou escrevendo em um bloquinho, o autor Julio Cortazar e suas obras, "Rayuelo", "Historia de Cronopio y Famas" e "Final de lo Juego" e o autor Jorge Luiz Borges e sua obra "El Aleph" ou qualquer outra de ficcao. Disse que na Argentina voce consegue se formar em curso superior gratuitamente e com ensino de qualidade, indicou tambem alguns barzinhos em Palermo, so nao avisou que nao e facil encontrar argentinos simpaticos e educados como ele...
Foto: We Heart ItOla galaticos! Toda vez que posto umfoto de carro que dizer que vem mudanca ne? Dessa vez nao estou mudando decasa, cidade nem muito menos de estado. Dessa vez a mudanca esta ocorrendo emmim.Estou em um momento da minha vida de muita felicidade, voces devem saber que quando a pessoa esta em um estado muito feliz nao consegue se inspirar. No meu caso e um combo de falta de inspiracao + faltade tempo.Quando comecei o blog disse que eu nao ia abandona-lo e nao vou, quero fazer dele mais do que nunca um diario, eu nunca consegui escrever em um diario meu todos os dias e com certeza aqui sera assim tambem. Mas prometo voltar. Quero agradecer por voce estarem ao meu lado sempre, quero agradecer por cada comentario fofo que me motivou, por cada curtida, por cada visualizacao e por cada seguidor. Muito obrigada mesmo <3Nao posso deixar de agradecer tambem a Ana e a Bruna, que nunca me deixaram na mao e me ajudaram muito por aqui.Espero que entendam. Voces me proporcionaram muitas alegrias <3Beijos, ate logo!Rafa. Fonte: We Heart It Ola, Galaticos! Tudo bom com voces? Bom, comigo esta tudo tranquilo ainda; digo ainda, porque 2015 sera um ano muito corrido, calma, vou explicar tudinho para voces. Em 2015 eu termino o ensino medio (sim, passou muito rapido e eu ja estou sentindo falta) e com isso no proximo ano ja devo estar cursando a faculdade. Voce so se da conta de que tem que escolher o curso e a instituicao que quer quando a agua bate no pescoco, ou seja, no ultimo ano do EM. Fiz o ENEM em 2014 e ja sei no que tenho que focar para conseguir entrar no curso e instituicao que quero, mas para eu conseguir vou precisar correr atras de algumas materias atrasadas. Como eu sei que nao conseguirei estudar por conta propria em casa, resolvi investir em um pre-vestibular, porque tenho certeza que nao vou deixar de ir as aulas ou de me dedicar mais, ja que paguei para isso.Nao sei se voces sabem, mas eu ja tinha uma rotina dupla (por conta do colegio e do estagio), porem essa rotina passara a ser tripla (colegio, estagio, pre-vestibular). Acho que voce ja perceberam onde eu quero chegar ne? aijsiajsijais Por mais uma vez, venho dizer que nao terei tempo para esse cantinho, o blog."Poxa, Rafa! Mas voce ate trocou o layout e tals" Sim, troquei, mas isso nao quer dizer que eu nao vou voltar aqui, so vai ficar corrido ate Julho para mim, depois eu volto com mais frequencia aqui e espero voltar com uma boa noticia.Bom, a saga de post da viagem esta acabando, mas fiquem de olho, ainda tem mais!Beijos. Foto: Pinterest Como eu disse no outro post, o terceiro dia em BA seria o mais cansativo. Entao acordamos cedo, colocamos nossa roupa e calcado mais confortavel, descemos para tomarmos o cafe da manha e logo em seguida pegamos um taxi em direcao ao Planetario. Chegamos ao Planetario Galileo Galilei (Av. Sarmiento & Belisario Roldan
| Parque 3 de Febrero, Palermo, Buenos Aires C1425, Argentina) por volta das 10h00, antes de sairmos do hotel, perguntamos aos recepcionista se valia a pena visitar o Planetario e se estava aberto, disseram que sim, mas quando chegamos "demos com o nariz na porta", sem nenhum aviso nem nada. Enquanto estava escrevendo esse post, pesquisei no google algumas informacoes para deixar aqui e descobri que na alta temporada o Planetario fecha para manutencao. Otimo ne? Bom, porem super compensa voce caminhar pelos arredores, tem um jardim super lindo. Do Planetario seguimos a pe ate o Malba - Museu de Arte Latinoamericano de Buenos Aires (Av. Pres. Figueroa Alcorta 3415. Palermo), onde tambem "batemos com o nariz na porta" porque so abre pela tarde. Nao desistimos e voltamos no fim do dia, porem so visitamos uma galeria, porque o ingresso custava $16 pesos (em torno de R$64 dilmas) e a fila estava enorme. De Palermo a Recoleta, caminhamos ate a enorme Floralis Generica (Av. Pres. Figueroa Alcorta 2263, Recoleta), que fica ao lado da Facultad de Derecho - UBA. Em frente a faculdade se encontra o Museo Nacional de Bellas Artes, a entrada e gratuita. Fiquei fascinada, estava tendo exposicao do Greco e cara, simplesmente lindo. Depois de visitar o museu, fomos visitar o tao famoso Cemiterio da Recoleta e a Igreja Nossa Senhora do Pilar, a segunda mais antiga de Buenos Aires, estilo barroco e lindissima. Fazendo esse post, descobri que perdi muitas fotos da viajem (chorando) e nao achei fotos da igreja, ou seja, perdi tambem. Vou deixar aqui um link sobre o bairro da Recoleta, assim voces poderao ver fotografias maravilhosas da igreja e do Cemiterio. Pode parecer esquisito caminhar por cemiterio, porem quando nao estas acompanhado e nao sabe das lendas do lugar. Quando cheguei ao Brasil estava fucando uns sites e achei um post sobre o Cemiterio, provavelmente nao voltarei sozinha la nunca. O Cemiterio e enorme, e se tu tiver intencao de visita-lo, pegue o mapa, por que e super facil se perder la dentro, nao deve ser legal ficar perdida, principalmente em um cemiterio. Aos Sabados, acontece uma feirinha bem bacana na praca da igreja, varios artesanatos e bugigangas para levar de lembranca. Almocamos no Down Town Matias, (voce pode ver mais sobre ele aqui) restaurante que fica em um shopping na mesma praca. Voces querem adivinhar o que eu comi? Siiiiim, de novo eu comi carne e batata aijsaijsiajsiaj mas ok, falando do restaurante, a comida estava maravilhosa, o preco era bom, porem cobraram uma taxa muito alta para o servico de mesa, quando questionamos sobre o que seria o servico de mesa deles, responderam que era pelo uso do copo, guardanapo, talheres, pratos... nenhum outro restaurante cobrou isso. Depois do almoco, voltamos a feirinha para gastar muito comprando presentes para o pessoal. Ficamos umas 3h andando pela feirinha. Claro, depois dessa longa caminhada estavamos exaustas, voltamos ao hotel de taxi. A noite ficamos descansando no hotel e so saimos para comer. Comemos de novo no Burguer King, voltamos ao hotel e ficamos no
quarto fazendo bagunca aijsiajsiajsiajsi Fomos dormir tarde, ja que no outro dia poderiamos acordar um pouco mais tarde, ja que iriamos embora. Buenos Aires - 1o Dia Buenos Aires - 2o Dia