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Nos vamos a casamentos e sempre nos perguntamos de onde vem as tradicoes e rituais seguidos pela maioria dos noivos! O veu, as aliancas, a chuva de arroz, o buque, os bem casados, sao detalhes considerados indispensaveis nas cerimonias. Quer saber de onde surgiram? A #BelaNoiva conta pra voce:VeuUma das pecas mais queridinhas entre as noivas e o veu, mas, por que se tornou uma tradicao? Na Grecia antiga ele era utilizado em casamentos para proteger a noiva do mau olhado e principalmente dos admiradores. Ja na Idade Media, ele era usado como um simbolo de nobreza pelas mulheres da realeza e quanto maior fosse, maior era o sinal de riqueza. AliancaAs aliancas comecaram a ser usadas pelos gregos e os romanos! Eles acreditavam que era como a representacao de um pacto entre o casal, por meio de um anel em formato circular, sem inicio nem fim, iria demonstrar que os dois ficariam juntos sempre, uma especie de amor continuo. Ela simboliza fidelidade, cumplicidade e, principalmente, a uniao emocional dos apaixonados. Nao e lindo?Chuva de ArrozO habito de jogar arroz nos noivos quando eles terminam a cerimonia vem do Antigo Oriente, la, ate hoje, os graos de arroz simbolizam fertilidade e prosperidade. Entao, eles jogavam os punhadinhos de arroz no casal ao fim da celebracao, como forma de demonstrar quais eram seus votos para os noivos. Hoje em dia esta tradicao vem sendo substituida por petalas de rosa, que simbolizam um casamento repleto de amor e romantismo.BuqueAcredita-se que este costume venha da, adivinhem so, Grecia Antiga tambem! As gregas entravam na celebracao com um buque composto por ervas e graos, para uma uniao frutifera e alho, para afastar os maus espiritos. Ou seja, tudo com a simples finalidade de espantar mau olhado! Hoje em dia eles servem como acessorio fundamental das noivas para complementar o visual!Bem CasadoUma tradicao mais recente que as vistas ate agora, o Bem Casado, docinho distribuido em casamentos, surgiu ha pouco mais de 100 anos, na Europa. Acredita-se que para o casal ter sorte, eles devem entregar um bem-casado a cada convidado e, que todo aquele que receber sera abencoado com a mesma sorte e felicidade.E ai meninas, gostaram de descobrir os significados? Esses sao so alguns dos muitos rituais usados pelas noivas em seus casamentos. Voce seguiu alguma tradicao pessoal, ou pretende acrescentar alguma ao seu casamento? Conte pra a gente!Beijos Acesse nosso site e confira as novas colecoes #BelaNoiva! Toda a colecao 2016 da Bela Noiva voce encontra em nosso site e no facebook da loja!Os modelos foram feitos pensados nos estilos de cada uma das noivas!Muita renda, muito brilho e cortes incriveis com detalhes encantadores!!!Quer conhecer todos os modelos? Acesse nossa colecao no site e confira: www.belanoiva.com.br Assista este video!! Neste video do programa "Chuva de Arroz" do GNT. Nossa cliente Glaucia, e seu agora esposo Bruno, casaram-se na praia. Um ano antes, Bruno fez aulas de violino escondido dela, para tocar no dia da cerimonia. Se voce escolheu se casar entre dezembro e marco ja sabe que e a epoca mais quente do ano!
Assim como todo o casamento, o vestido tambem deve ser pensado para enfrentar o calor do verao esperado para estas datas. A dica e optar por modelos mais leves, saia com pouco tule e sem muito brilho, principalmente se o casamento for ao ar livre! Aposte em rendas, decote nas costas e alcas mais finas. Separamos algumas opcoes para voce se inspirar ao encontrar o seu:Imagem: ReproducaoOs tomara que caia sao os favoritos das brasileiras, por darem leveza e sensualidade ao visual, sao as primeiras opcoes das noivas aqui em terra tupiniquim. Imagem: ReproducaoOs vestidos de noiva em estilo sereia valorizam a silhueta ao mesmo tempo que deixam a mulher elegante. Um modelo que nao traz a saia de tule que e mais pesada e consequentemente seria mais quente.Imagem: ReproducaoPara as mulheres que nao gostam de deixar o colo a mostra mas, nao desejam passar calor, existem as opcoes das rendas, elas sao mais suavizadas, nao esquentam tanto e deixam o look noiva super charmoso.Imagem: ReproducaoA alca fina transparece delicadeza e romantismo, elas harmonizam com todos os estilos de casamento, sejam eles noturnos ou diurnos.Imagem: ReproducaoUm belo decote nas costas, alem de nao deixar que a noiva sinta tanto calor, e muito feminino e sensual. Total tendencia para 2014.Ja notou que o toque do vestido para o verao deve ser delicado nao e? Basta analisar bem o local em que sera o casamento, o horario e o clima para se jogar nas infinitas opcoes de vestidos de noiva!Beijos meninas
Chorar nao te define como fraco, mostra que voce sabe o momento de se render e nao precisa ignorar seus sentimentos pra fingir ser forte... Enquanto a vida vai e vem, voce procura achar alguem que um dia possa lhe dizer: Quero ficar so com voce. Ela: O que esta fazendo? Ele: Pensando na minha vida. Ela: Pensei que estava pensando em mim Ele: Foi o que eu disse. Erros sao como escrever com caneta, nao existe borracha e mesmo se voce tentar apagar com outra coisa, vai continuar deixando marcas. As vezes, quando eu digo "estou bem", eu quero alguem que me olhe nos olhos, me abrace apertado e diga: "eu sei que voce nao esta". ''Shrek: Se eu te tratei tao mal, por que ainda esta aqui? Burro: E isso que fazem os amigos.'' Sinto muito, mas decidi ser feliz, pessoas estupidas ficaram para tras. Eu admiro a forma com que voce me faz sorrir, sem nem ao menos estar aqui. Faca tudo que tiver que ser feito, pois amanha pode ser tarde demais! Existem momentos, que nem o tempo sera capaz de me fazer esquecer. A Garcinia Cambogia, mais conhecida como Malabar Tamarindo ou Goraka, e uma planta que tem origem nas florestas do Camboja, sul da Africa e Polinesia. Em 1991, o extrato da fruta comecou a ser utilizado para auxiliar na reducao de peso atraves de um componente presente chamado de Acido Hidroxicitrico (AHC). O AHC age de tres formas: bloqueia gorduras, direciona calorias para outro destino e reduz o apetite. A garcinia cambogia tem sido de grande ajuda na promocao da perda de peso quando aliada a uma dieta equilibrada e atividade regular. Uma mudanca no estilo de vida e qualidade da alimentacao e primordial para o sucesso do uso da planta, e a fitoterapia pode ser uma alternativa para melhorar a resposta ao tratamento de excesso de peso. Esta planta ainda nao e cultivada comercialmente no Brasil, sendo apenas encontrada na forma de extrato seco para o preparo de chas ou em capsulas. Ate hoje, os efeitos colaterais nao foram identificados. No entanto, nao e recomendado para pacientes diabeticos ou pessoas que sofrem de qualquer sindrome de demencia, incluindo a doenca de Alzheimer. Alem disso, as mulheres gravidas e lactantes nao devem usa-la. Portanto, como qualquer outro suplemento de saude, e importante fazer o tratamento com um profissional qualificado. Mesmo faltando comprovacoes cientificas para este resultado, muitas pessoas ja adicionaram a planta no cotidiano. Sera que realmente essa plantinha pode auxiliar no emagrecimento? Independetemente do conceito a ser adotado os estudos mostram a importancia de desenvolver estas capacidades nos programas de aptidao fisica relacionada a promocao da saude, bem-estar ou desempenho. De acordo com Kovacs (2010) amplitude de movimento e o grau de movimento que ocorre na articulacao. Para atletas e importante ter uma amplitude funcional de movimento especifica no plano de movimento e nos padroes de movimento que o atleta utiliza durante o treino ou competicao. Para o citado autor a flexibilidade e a medida da amplitude de movimento e tem componentes estaticos e
propriocepcao) e relaxamento. Potencia, velocidade, agilidade sao capacidades biomotoras importantes porem, seu desenvolvimento esta mais relacionado ao desempenho. Um bom programa deve ser diversificado, conter diferentes estrate;gias de ensino....bem, este e assunto para os proximos artigos.Referencias Bibliograficas1. Berg, C. Prescritive Stretching. Human Kinectics, Champaing, 2011.2. Clark, M. et al. NASM Essential of Corretive Exercise Training. Lippincott Willians & Wilkins. Baltimore, 2011.3. Kovacs, M. Dynamic stretching. Ulisses Press. Berkeley, 2012.4. Jarmey, C. Musculos: uma abordagem concisa. Editora Monole. sao Paulo, 2003.5. Kovacs, M. Dynamic stretching. Ulisses Press. Berkeley, 2012.6. Lippert, L. Cinesiologia Clinica e Anatomia. 4a. ed. Guanabara & Koogan, Rio de Janeiro, 2006.7. Middledicht, A. et al. Anatomia Funcional da Coluna. Revinter. 2a. ed. Rio de Janeiro, 2008.
gelo e, portanto, diminuir o metabolismo das celulas atraves da diminuicao da temperatura, evitando assim sua destruicao e o consequente aumento do edema. -----O processo de reabilitacao se torna mais rapido, pois antes de se poder mover ou fortalecer uma articulacao ou o musculo, deve haver a reducao do edema. Sendo assim, quanto menor for o edema, mais rapida a recuperacao. E importante dizer que o edema nao se origina do sangramento.A melhor forma de se aplicar gelo em casa e usando gelo (da geladeira) mesmo. Ponha o num saco plastico ou pano umedecido, e o aplique com leve compressao sobre a regiao machucada. Deixe-o de 20 a 30 minutos e repita o procedimento apos cerca de 2 horas. Pode ser feito varias vezes durante o dia. No caso de articulacoes menores, como dedos das maos, aplique por menos tempo, cerca de 10 minutos deve ser suficiente.E se estiver sentindo dor, formigamento ou perda da sensibilidade devido ao gelo, afaste-o por alguns instantes ou mude levemente o local de sua aplicacao. E possivel que isso seja falta de costume ou se esteja aplicando diretamente sobre um nervo.
nao-essenciais ou dispensaveis sao aqueles que o corpo humano pode sintetizar, ou seja, produzir.Sao eles: alanina, asparagina, acido aspartico, acido glutamico, serina.Aminoacidos essenciaisOs aminoacidos essenciais sao aqueles que nao podem ser produzidos pelo corpo humano. Dessa forma, sao somente adquiridos pela ingestao de alimentos, vegetais, animais ou suplementos. Sao eles: fenilalanina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, treonina, triptofano, histidina e valina.Ja falamos o que significa a silga BCAA, mas agora afinal, o que sao os BCAAs?Em termos curtos os BCAAs sao formados por 3 aminoacidos essenciais, ou seja, nao sao produzidos pelo organismo, sendo eles: A L-Valina, L-Leucina e L-Isoleucina.O BCAA e de especial interesse para os esportistas, fisiculturistas, praticantes de atividades fisicas em geral porque sao metabolizados nos musculos. Aqui, eles podem ser usados para produzir energia ou para construir novas proteinas.Embora as fontes de proteinas completas, como carnes, contenham BCAAs, a pesquisa mostrou que a suplementacao adicional pode ser benefica. Uma vantagem da suplementacao desses aminoacidos reside na sua capacidade de aproveitar ao maximo o periodo pre e pos-treino.Durante os exercicios com pesos ou que exigem grande esforco fisico, o corpo entra em estado catabolico e se o organismo nao tiver os nutrientes necessarios para se abastecer durante o treino, ele passa a retirar os aminoacidos presentes nos musculos para suprir a demanda do corpo por energia. O resultado disso e a perda de massa muscular, portano, e muito importante a suplementacao com BCAA antes e depois do treino.Quantidade de ingestao de BCAA:Pesquisas mostram que o ideal e consumir de 4 a 8 gramas de BCAA antes do treino e 4 a 8 gramas depois.Quantidades menores tambem vao surtir efeito, mas para se obter um melhor desempenho e uma recuperacao mais rapida, uma dosagem maior sera necessaria para uma maior eficiencia.Como tomar:Pode ser tomando antes do treino para aumentar o rendimento do treino, depois do treino para interromper o catabolismo gerado pelo treino e durante o dia para diminuir ao maximo a perda de massa.
Enquanto alguns atletas preferem correr ao som do rocknroll, techno e o pop, outros alternam entre o reggae, MPB e ate musica classica. Nao importa o gosto musical, eles sempre carregam um acessorio em comum: os fones de ouvido.Alem de manter o esportista entretido, a musica tem a funcao de aumentar o desempenho e estimular o funcionamento dos musculos atraves da sua batida. Ha ainda atletas que sincronizam seu ritmo de corrida com o da musica para conseguir vencer suas metas.Sempre com fones - E o caso de Rosalia Camargo, de 34 anos, que ouve cancoes de rock e rock progressivo para poder manter o ritmo. A atleta participa de varias provas, como XTerra e Cruce de Los Andes, utilizando os inseparaveis fones. Sempre corro ouvindo musica, mas deixo uma dica para os participantes: caso perceba que esta perdendo o foco da corrida, aperte o pause, sugere.Abrir mao dos fones de ouvido tambem e uma tarefa dificil para Fabio Hisatsugu, de 26 anos. Adepto da corrida na esteira, dentro de academias, o analista de sistemas liga o som para nao ser vencido pelo tedio. Gosto de correr ouvindo rock e techno. Nao pode ser algo muito lento para nao dar preguica de correr, conta.De acordo com Hisatsugu, correr com cancoes que estao fora do ritmo prejudica o treino e dificulta a corrida. Nao consigo correr ouvindo musica classica ou country, simplesmente parece que algo esta errado e isso causa incomodo. Alem disso, acho que a batida te faz lembrar de continuar no mesmo ritmo e nao perder o foco, revela.O lado bom e o lado ruim - Segundo o professor e coordenador do curso de Musicoterapia da Faculdade FMU, Raul Brabo, a musica funciona como um organizador para os corredores, que a utilizam em beneficio proprio. Hoje em dia esta comprovado que musicas aumentam a performance de atletas em prova, por isso e proibido que um corredor solicite que seu ritmo toque na prova. Fones de ouvido ainda sao aceitos, explica.Brabo tambem recomenda que os atletas consultem um especialista para identificar a sua identidade musical e saber como melhor aproveita-la. A musica tambem pode ser utilizada como um estimulante, antes da prova, e como relaxante depois de correr, diz.Fonte. webrun 09/10/2011A PARTIR DAS 13:00LOCAL: AABB - SAO FRANCISCO - NITEROICONVITE R$ 40,00INFORMACOES: 2621-4151 OU apadaniteroi@uol.com.br Convites antecipados pelo telefone: 2621-4151, para evitar transtornos de ultima hora. CURSO DE INTRODUCAO AS PRATICAS DE TRADUCAO/ INTERPRETACAO DE LIBRAS/PORTUGUESCARGA HORARIA DE 80 HORAS - SENDO 60 HORAS AOS SABADOS NO HORARIO DAS 9:00 AS 12:00 E AS DEMAIS HORAS EM ATIVIDADES PRODUZIDAS PELOS ALUNOS. O CURSO TERA ESTAGIO A SER REALIZADO NA APADA.TAXA DE MATRICULA R$ 30,00MENSALIDADE R$ 85,00PRE-REQUISITO: TER CONCLUIDO O CURSO BASICO DE LIBRAS COM CARGA HORARIA MINIMA DE 120 HORAS.VAGAS: 25DOCUMENTOS NECESSARIOS: RG, CPF, COMPROVANTE DE RESIDENCIA E ESCOLARIDADE, 01 FOTO 3x4, COMPROVANTE DE CONCLUSAO DE CURSO BASICO DE LIBRAS COM CARGA HORARIA MINIMA DE 120 HORAS.MATRICULAS A PARTIR DO DIA 04 DE JULHO.MAIORES INFORMACOES: 2621-2080 OU 2621-5808 CONTAMOS COM A SUA PRESENCA!!!! NOVAS TURMAS DO CURSO BASICO DE LIBRAS NA APADA-NITEROIDIAS
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PRESTACAO DE CONTAS COM O GOVERNO DO ESTADO RJ - CONVENIO No 011/2011 - PERIODO 16/11/2011-15/06/2012.Adicionar legenda Sabe quando vc descobre que a pessoa que voce mais confiava na era oque voce achava ?Sao algumas sensacoes pessimas da vida ,que da vontade se sumir do MUNDO .Mais faz parte da vida ,existe muitas pessoas assim que nao podemos confiar .O IMPORTANTE E SABER QUEM SAO ESSAS PESSOAS Autora:Mika Nao importa em quantos pedacos seu coracao foi partido,o mundo nao vai parar para que voce o conserte. Scrapbook, e o mesmo que dizer um diario customizado. Algo moderno, que a cada dia vem ganhando novas formas e gostos. Nada melhor do que termos algo para registrar os nossos melhores momentos, hoje em dia a maioria sempre salva as fotos em redes sociais e em uma pasta de arquivo no computador, mais o o importante e inovar sempre e ter algo de recordacao, nao e?Pode ser atraves de fotografias, cartas, objetos... Enfim sempre bate uma saudade dos velhos tempos, e de vez em quando o bom e relembrar; entao e para isso que serve o scrapbook, uma fonte de lembrancas. Ex: Voce pode por uma foto sua de quando era crianca, descrever como foi a sua infancia, suas datas comemorativas, contar um pouco sobre voce.Agora o que falta e voce criar um scrapbook, esta com duvidas? E algo muito facil de aprender, maos a obra!O 1 passo e voce conseguir um caderno base onde vai da origem a customizacao, tem pessoas que preferem comprar um pronto em forma de diario, pelo fato de se tornar mais pratico, embora voce possa colecionar diversas folhas de preferencia do mesmo tamanho, e uni-las ha um espiral que tambem pode ser customizado, o que se torna mais criativo.O 2 passo e voce conseguir, escolher por onde vai comecar, isto e; desde quando seu scrapbookvai retratar, para isso sera preciso escolher as fotografias, verificar as datas , e etc...O 3 passo e o mais interessante de todos. Porque? Pois agora voce ira a busca dos materiais para dar inicio a sua customizacao, entao vamos la.Embora seja a parte mais legal, porem e dificil, porque depende do estilo da pessoa, e de como ela quer seu scrapbook. A unica coisa que posso fazer e dar algumas sugestoes de enfeites.A comecar que voce pode prender algumas fitinhas coloridas na capa e nas folhas, colar diversos adesivos ou ate mesmo as suas fotografias, e lantejoulas com glitter que deixa bem mais moderno. Pode fazer desenhos variados, com canetinhas coloridas e preencher com glitter algumas partes; objetos tambem faz parte de scrapbook, voce pode colar botoezinhos coloridos, ou imagens de seu artista favorito, sao inumeros os detalhes.O 4 passo e o mesmo que dizer maos a obra, agora com tudo organizado, so falta comecar a customizacao, se voce criar seu scrapbook, entre em contato comigo aqui no blog, enviando sua imagem, para eu publicar aqui no blog.BjaaooMiKA Vai atras do que te faz feliz, nao importe com o que os outros vao dizer. O importante e o seu sorriso, o importante e voce
as dobradicas.Primeira coisa a fazer e eliminar, jogar fora todos os parafusos de fenda. Hoje a opcao melhor e o parafuso "Phillips" , existindo outras, claro...Tai o carinha, esse com rosca soberba. A cabeca dele e para chave Phillips. Vc vai encontrar varios materiais e tamanhos, de acordo com sua necessidade..4,2 x 25,0 e uma medida boa para fixar dobradicas.Nao e bom usar os mesmos orificios (buracos) para fixar os novos parafusos, motivo dai dessa dica para vc fazer um bom trabalho.Primeiramente vc deve preencher os buracos com madeira bem firme. Nao convem usar qualquer madeira, pois na hora da furacao a broca deve ir para esse caminho mais macio e vc perde o trabalho. Aqui o topo do enxerto nao foi totalmente removido, o que vc faz com a ponta de um estilete, com um formao.... mas vc ja pode verificar a nova furacao.Os mais apressados colocam a dobradica fixando-a com o auxilio de uma parafusadeira, colocando o parafuso na ponta da ponteira (da parafusadeira).Quem conhece madeira, sabe que e um material bem diverso, com muitas caracteristicas, Quando vc coloca o parafuso de rosca soberba direto sem furacao, ele entra, porem vc corre o risco de partir a madeira e muito comum ele nao fica bem encaixado na dobradica, com pessima aparencia.Outro detalhe importante para esse servico: precisa-se ter um pedaco de madeira de cerne. O que e isso ? E uma madeira dura, do centro da arvore. Muito comum vc encontrar uma tabua ou caibro velho, jogado, lixo... Um pedaco de 4cm ja resolve. Vc vai cortar pedacinhos que sao de diametro maior que o furo, para quando vc bater com o martelo ele entrar bem apertado.Se for muito "grosso" nao entra, se muito fino nao da resistencia para fazer-se o novo furo, ainda mais se esse for ao lado ou meio em cima do enxerto.Eu ainda prefiro marcar com a ponta de um prego, o local bem certo e depois faco o furo com uma broca 3mm. So ai eu vou colocar o parafuso e muito comum o uso de parafina (vela), o que vai ajudar a entrada dele, evitando acidentes como a quebra do parafuso.Se quebrar o parafuso nessa etapa, o servico fica muito mais complicado.Tem solucao ? Tem.... Por que esta pintado ? Isso e para ganhar tempo.... aqui ainda vai a aplicacao de massa para madeira (branca), mas o ferimento que fiz para ajustar a nova dobradica ja esta disfarcado.. A direita pode-se ver bem que ao lado do orificio ha um enxerto.Resumindo, na DOBRADICA, podemos resolver muitos problemas da porta. Tem mais, mas fica para outro post...
Quando o produto e de madeira, o restauro e algo quase sempre viavel.Nem sempre o novo e mais belo e o melhor.Fique esperto e converse com pessoas da area, tirando informacoes sobre a acao pretendida.Vejamos o caso de um sobrado habitado por um casal e duas criancas, onde a porta principal foi "arrombada", ou seja, forcada ate uma de suas partes se romper e permitir a entrada de alguem que estava sem chaves...No caso especifico, o caixilho (a parte de madeira que fica presa a parede) e o que se rompeu.Desculpem a falha de nao ter fotografado.Fiz um enxerto de madeira no local da parte quebrada, emassei para dar acabamento, aplicando a tinta uns 40 minuto depois.A foto abaixo e do primeiro dia.Se vc der um zoom, vera que falta um leve retoque na pintura.No segundo dia foi aplicada a segunda demao, inclusive ma porta.Cliente satisfeito, virao outras portas e partes do sobrado para manutencao. Vamos falar hoje sobre algo muito comum em paredes de alvenaria: Trinca.Elas nao podem ser menosprezadas e cada uma delas tem uma mensagem que precisa ser decifrada.Uma trinca irregular no seu tracado oferece menos risco que uma continua que nasce de uma viga ou coluna da construcao.Quando a trinca esta sobre uma junta de dilatacao, ai e dificil. Normalmente so um painel ou papel de parede para esconde-la...Mas vamos entao falar sobre as trincas mais simples que podem ter muitos motivos, sendo a falha do pedreiro a mais comum. Um reboco fraco, um tubo condutor de fios muito grosso para um reboco fino/fraco, tijolos assentados incorretamente, etc...Cabe ao pintor fazer a correcao, removendo todo o material fragilizado que esta na area da trinca. Feito isso a area a ser tratada precisa ser umedecida antes de receber o material "elastico" . Veja a foto abaixo:Tenho preferido preencher a cavidade com gesso, aplicando a massa corrida e/ou acrilica, deixandopronto para a tinta de cobertura.Isso e um trabalho com pouco reconhecimento (cliente nao ve) mas que garantira uma parede bonita com longa vida util.E importante preencher todos os orificios e deixar a area periferica limpa para nao atrapalhar na hora de lixar a massa corrida.Aqui nesta ultima foto, temos a massa corrida aplicada, finalizando o tratamento da trinca. Madeira, pedra... tudo o que e natural atrai o nosso olhar !O pintor precisa saber trabalhar com a madeira.Tenho reformado muitas portas e agora janelas tambem estao no cardapio.Aqui o cliente removeu a parte central da janela e colocou vidros temperados. Alem de lixar e pintar, precisava preencher um canal na base da janela.Apliquei (colado) uns filetes de madeira que depois de colados eu "cepilhei" com a cepilhadeira manual, apliquei massa para madeira. Depois de lixado foi so pintar. Alias, precisa saber fazer...Apos nivelada a madeira, vem a aplicacao da massa Porta de madeira fixada com dobradicas, e o mais comum que aparece por aqui, porem nessa ultima semana foi a vez de uma porta com 1m de largura fixada com pino bi-voltante.Porta externa, de entrada na residencia, sofreu muitos traumas por nao ter um sistema de freio eficiente, fazendo com que