<a href="https://twitter.com/share" class="twitter-share-button" data-count="none" data-via="CarvalhoGio" data-lang="pt">Tweet</a><script type="text/javascript" src="//platform.twitter.com/widgets.js"></script> Esta comprovado que bom humor e otimismo vacinam nosso corpo contra todo tipo de doenca. O funcionamento do corpo melhora e varias dores diminuem visivelmente.Quem sorri estimula o cerebro a liberar endorfina e serotonina substancias responsaveis pela sensacao de prazer e felicidade. Essas substancias proporcionam uma sensacao de leveza e bem-estar, alem de ativarem o sistema imunologico. Essa imunizacao ajuda a prevenir, principalmente, doencas ocasionadas por elevado grau de estresse.O sorriso combate a depressao e o estresse, diminui a pressao arterial, melhora a digestao, desintoxica o organismo, espanta a dor e ate deixa a pele mais bonita. Alem disso, se voce esta sempre sorrindo, as pessoas irao querer sempre ficar perto de voce e sua convivencia social sera muito favorecida.Sorrir e um remedio sem efeitos colaterais; nao precisa de prescricao e e de graca. Por isso, pare de franzir a testa e solte uma boa gargalhada sempre que possivel que os beneficios virao.O que acontece quando sentimos raiva?Quando sentimos raiva, nosso corpo responde liberando dois hormonios que enfraquecem o sistema imunologico: estradiol e adrenalina. Portanto, quem sente raiva esta sujeito ao surgimento de doencas ou ao atraso na recuperacao de doencas ja existentes. E praticamente impossivel eliminar todos seus momentos de raiva. Por isso, o importante e estar consciente para que estes momentos sejam cada vez menos frequentes e duradouros no seu dia-a-dia.Cultivar o bom humor deve ser uma filosofia de vida para todos. Voce deve reconhecer as emocoes boas ou mas e respeita-las. Mudar a forma de olhar para a vida nao e facil, mas e bastante possivel com treinamento.Por exemplo, se voce se encontra em um congestionamento de transito... vale a pena perder a cabeca? E claro que nao! Tente sempre olhar o lado positivo das coisas. Por que nao tirar este tempo para ouvir musica, conversar, ou pensar e fazer planos? Sempre procurar o lado positivo das coisas pode parecer um conselho simples demais, mas tente faze-lo e veja como todo o mundo ao seu redor se modifica.Cuide do seu bem-estarEsteja mais atento as coisas simples da vida: dormir melhor, caminhar em uma praca, estar com os amigos. Cuide bem de seu corpo e mente para ter bem-estar e auto-estima. Procure sempre se conhecer para saber o que lhe da mais prazer. Tudo isso leva naturalmente ao sorriso.Incorpore o bom humor no seu dia-a-dia. Vista-se de sorrisos e abrace o mundo com toda a sua atencao e delicadeza.E voce ja sorriu hoje? MENSTRUACAO SEM PROBLEMASMenstruacao palavra assustadoraA simples mencao a palavra menstruacao pode fazer muitas garotas se derreterem demedo. Mesmo quando ela e mencionada em codigo, como chico, aqueles dias,lua, paquete, nao ha como escapar do embaraco. Contudo, nao existe razao paratanto. Falar a respeito desse milagre da natureza nao deveria ser tabu, ja que cerca de50% da populacao passa por isso. Quando voce realmente pensar no que estaacontecendo la embaixo a cada quatro semanas (aproximadamente), vai querer contarvantagem e deixar o outro sexo com inveja. O corpo dos meninos nao lhes permiteproduzir outro ser humano! (se eles pudessem faze-lo, tenha