1. Nao ter habitos saudaveis de alimentacaoUma alimentacao rica em gorduras e umas das formas de se estimular a producao de sebo. Verduras e legumes contribuem para a melhora do aspecto da pele, e quando associados a ingestao de bastante agua, tem um resultado ainda melhor, pois o liquido ajuda a eliminar toxinas do organismo. "Todas as impurezas e gorduras do corpo sao eliminadas pelos poros. Ter uma alimentacao balanceada limita essa atividade e deixa a pele menos oleosa".2. Lavar a pele em agua quenteA agua quente da a sensacao de desengordurar a pele, quando na verdade esta dilatando mais os poros, deixando o caminho livre para o sebo. "E por isso que a pele fica tao oleosa pouco tempo depois do banho. O ideal e usar agua fria para lavar o rosto", explica Gizelle.3. Espremer espinhasA bacteria Propionibacterium acnes se alimenta do sebo produzido pelo organismo, e retirar espinhas mecanicamente, sem higienizacao adequada cria um ambiente propicio ao seu crescimento e, como consequencia, elas tendem a ficar ainda maiores. "Alem disso, os adolescentes costumam ser violentos para retira-las, o que provoca sinais, manchas e cicatrizes". 4. Esfoliar a pele diariamenteAposte na esfoliacao, mas evite o exagero. "Essa acao deixa a pele mais fina e, consequentemente, o sebo armazenado nos foliculos sobe mais rapido para a superficie, deixando a pele mais oleosa em menos tempo".5. Passar pasta de dente"Utilizar creme dental como secativo pode piorar a inflamacao e, ainda, causar queimaduras uma vez que a pele ja esta sensibilizada na regiao". O ideal e utilizar produtos desenvolvidos para essa finalidade e que ainda podem camuflar o problema enquanto ele nao desaparece por completo. 6. Tomar sol sem protetor solarAs manchas causadas pelas espinhas sao resultado da alquimia que acontece quando a luz entra em contato com a ferida aberta. Espremer espinhas e nao proteger a pele com um filtro solar formulado para peles oleosas e sinonimo de manchas futuras. "Tomar sol nos horarios adequados e com bastante protetor solar pode ate ajudar no combate a acne". 7. Nao higienizar a pele corretamenteUsar produtos proprios para pele oleosa, como sabonetes a base de enxofre, propolis, acido salicilico e lactobionico, entre outros ativos, regulam a producao de sebo. Alem disso, existem hidratantes e protetores solares capazes de absorver o excesso da pele, deixando-a menos propicia ao crescimento das bacterias causadoras da acne. "O uso de produtos adequados e importante, mas tambem nao se deve abdicar de uma limpeza de pele profunda na regiao a cada 30 dias para manter os poros desobstruidos". Durante nove meses de gestacao, mudancas graduais vao ocorrendo no nosso corpo. Dentre as alteracoes mais frequentes estao as mudancas na pigmentacao, na fisiologia vascular, mudanca hormonal, nos cabelos, unhas e pele. Tambem o que e recorrente e o surgimento de varizes e edemas. Mas, nem tudo esta perdido. Pelo contrario! Existem procedimento esteticos e de relaxamento que a gestante pode realizar para ficar ainda mais bela nesse momento. Drenagem Linfatica Manual:em especial nos periodos do terceiro ao nono mes gestacional e fundamental para a saude e bem estar das que se