1-Vamos comecar falando umpouco sobre como estava sua autoestima antes de comecar a treinar regularmenteem uma academia.Devido a tireoide, sofri aumento de peso no ultimoano. Consequentemente, nao sentia vontade de treinar, de controlar aalimentacao, de cuidar de mim. Conforme os quilos aumentavam, a falta de animo pioravae tive minha autoestima prejudicada. Eu nao tinha mais vontade de sair parajantar, nem de tirar fotos e muito menos provar roupas novas.3- Quais eram seusobjetivos principais antes de comecar com o programa de treinamento? Voce temalcancado esses objetivos? O principal objetivo era a perda de peso. Tambemdesejava melhorar a qualidade de vida. Em apenas tres meses de treinamentopersonalizado, eu alcancei 70% da minha meta. Cheguei a usar manequim 44 e hojevisto 40. Muitas roupas que nao serviam mais em mim passaram a ficar largas. 2- O que levou voce aprocurar um personal trainer para ajuda-la na realizacao dessas metas pessoais?Primeiramente, o incentivo da minha filha. Ela javem treinando com o personal Alberto Castelli e me indicou o trabalho dele. Alem disso, devido a falta de animo, sinto anecessidade de um profissional que me auxilie e me motive a alcancar oobjetivo. Se eu estivesse treinando sozinha, com certeza nao teria emagrecido8,5 kg em apenas 3 meses.4- Como voce se sente hojedepois de passados alguns meses de treinamento juntamente com seu personaltrainer?Hoje, sinto mais disposicaono trabalho, menos cansaco fisico. Nao tenho mais problema de retencao deliquido nem inchaco corporal. Minha autoestima melhorou muito. Com o resultado,me sinto mais entusiasmada a treinar, diariamente. O corpo se acostuma com oritmo e quando nao faco exercicios fisicos parece que falta alguma coisa no meudia.Alem de eu ter mais animo para passear com afamilia e os amigos, e muito prazeroso poder vestir roupas antigas e compraroutras novas. Me sinto muito melhor comigo mesma.5- Quais seriam suas dicaspara quem tem metas iguais as que voce tinha ou ainda tem? Voce indicaria paraessas pessoas um treinamento personalizado? Porque? No treinamentopersonalizado, voce tem total atencao do profissional e o treino e especificopara voce. Cada pessoa precisa do treino certo para o proprio tipo de corpo,metabolismo, condicionamento fisico, etc. Nao adianta querer fazer o mesmotreino que a amiga ou algum conhecido. Gostaria de ressaltar que apos alcancaro objetivo do emagrecimento, percebi que o cuidado fisico e realmente muitoimportante. Porem, a busca pela qualidade de vida e a preocupacao com a saudesao fundamentais.Para aqueles que desejamemagrecer, deixo aqui duas dicas importantissimas:Primeiro: A escolha doprofissional. Nao adianta iniciar o acompanhamento personalizado com qualquer um.Antes de tudo, e preciso avaliar aquele que mantem uma boa postura, quetrabalha com seriedade e assim por diante. Quando decidi treinar com um personal,decidi que seria com o Alberto, nao so pela indicacao da minha filha, mas porobservar o trabalho eficaz e diferenciado que ele proporciona.Segundo: Acreditar em simesmo. Nao existe essa de que eu nao consigo, estou velha e meu metabolismoesta lento demais, nao tenho tempo para treinar, etc. Se voce tiverdeterminacao e colocar a sua saude como prioridade, voce consegue. Mas epreciso levar a serio e nao inventar desculpas. Emagrecimento nao e milagre,mas sim esforco. E claro que uma alimentacao adequada