Gente, e nao e que tem uma amiga singapuriana passando um tempo no Rio? Fomos encontrar com ela no hotel, no dia em que ela chegou, e chovia canivetes... Mas mesmo assim demos uma volta pela praia de Copacabana!Hoje fomos almocar na Praia Vermelha e depois, Pao de Acucar, claro! Foi muito legal, ela parecia crianca - o tamanho ajuda na impressao!!!Mas uma vez pedi ao Thiago: - Podemos ficar com ela?E mais uma vez ele nao deixou (cara de emburrada como so a D., do MMF, sabe fazer)...De la direto pra feirinha de fim de semana do Lido, com direito a barraquinhas atrasadas de festa junina: comemos pastel com caldo de cana (la se foi o regime), queijo coalho na brasa (e nao haloumi... Expats: morram de inveja...), canjica com leite condensado e canela e churros recheado de doce de leite.E ja que estao todos com agua na boca mesmo, aproveito pra dizer o cardapio do almoco: picanha com arroz a piemontese e moqueca baiana de peixe com pirao.E a bichinha e magrela mas prova de tudo. Na feirinha, provou ate quentao: fez um monte de careta, se tremeu toda mas disse que gostou!Ela e um barato! E ta falando um portugues muito bom. Entende tudo que a gente fala e da respostas bem coerentes. O maximo! Ola! Depois de um periodo enlouquecido, voltamos!Voltamos ao Brasil, e o Rio de Janeiro continua lindo!Voltamos ao blog, mas ainda falta atualizar...Viagens com post pendente: Ho Chi Minh (Vietnam), Bangkok (Tailandia) e Bintam (Indonesia)Despedidas e jantares: com o pessoal de Operacoes, Jantar Indiano e Despedida da PSPL.Quando a gente conseguir atualizar tudo isso, as noticias de Singapura vao estar completas. E ai quem sabe a gente nao inaugura o Noticias do Rio?Beijos e aguardem as proximas postagens!!! Meio aquatico proporciona resistencia tridimensional ao corpo, tornando a atividade abdominal mais puxada.Quem quer fugir do convencional encontra na hidroginastica uma atividade prazerosa, desafiadora e que e capaz de potencializar os resultados. Afinal, a resistencia do meio aquatico faz com que o abdominal embaixo da agua se torne mais intenso do que fora dela, mas o praticante nao sente da mesma forma.Melhoria da capacidade cardiorrespiratoria e a resistencia muscular localizadaA hidroginastica e uma atividade fisica que tem por objetivo melhorar o condicionamento fisico global sob aspectos cardio e neuromusculares. Estimular e treinar a musculatura abdominal e de extrema importancia nao so pelos aspectos esteticos, mas principalmente pelos funcionais.Alem de proporcionar prazer, a pratica de exercicios no meio aquatico beneficia pessoas que tem dificuldade em realizar movimentos fora da agua, como obesos, hipertensos e pessoas com problemas articulares, o meio liquido e um ambiente no qual podemos desenvolver e aumentar a melhora da aptidao fisica e varios sao os estudos que comprovam que os programas de treinamento na agua melhoram a capacidade cardiorrespiratoria e a resistencia muscular localizada.Diferencas biomecanicasO abdominal praticado dentro da agua traz resultados potencializados, uma vez que todos os exercicios na agua precisam vencer a turbulencia do meio e, para isso, os musculos abdominais precisam estabilizar o corpo. Os exercicios em suspensao exigem esses musculos