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A bolsa e o sapato podem ser um pouco esportivos. Em casamentos durante o dia, mesmo que a moda esteja um brilho so, evite o exagero. Tudo fosco e sem bordados.Eles: podem usar calcas com blazer, jaqueta ou paleto com um corte menos sofisticado, com ou sem gravata em cerimonias a luz do dia, porem, na duvida do que vestir, devem usar paleto. Como no convite veio especificado "tenue de ville", e aconselhavel o uso de terno com gravata, seja noite ou dia.Casamento pela manhaMadrinhas e convidadas: Vestidos logo abaixo do joelho sao ideais para esse tipo de cerimonia. Os tons mais suaves de rosa, azul, verde, amarelo e lilas sao adequados para a ocasiao. Estampas sao permitidas, mas devem ser em cores delicadas e em padrao pequeno. Se a celebracao for ao ar livre, e permitido o uso de chapeu de palha colorida ou natural, com abas largas. Nada de exageros com bijuterias e joias grandes, tudo e bem singelo e delicado, combinando com o ambiente rustico. A maquiagem deve seguir essa mesma linha.O cabelo pode ser solto ou preso, mas nao precisa de um penteado exagerado. O sapato pode ser aberto ou fechado, porem nao e necessario ter salto fino (ate porque o local tem grama). Padrinhos e convidados: Os convidados podem usar terno em tons mais claros. Nao ha regra pre-estabelecida pelo noivo para os padrinhos, e permitido seguir a mesma linha dos convidados. Camisas em tons pasteis de azul, verde, rosa, amarelo, lilas e branco compoem bem com ternos claros. Alias, colarinho estruturado e mais elegante para a ocasiao.A gravata pode combinar com a cor do terno, e so pode ser abolida para os menores de 16 anos. Ternos em tons de bege e marrom pedem sapato marrom ou caramelo com meias marrons. Lembre-se que as meias sao iguais as de juiz de futebol: quanto menos aparecerem melhor. Lembrem-se: Isso nao e uma regra, mas uma sugestao aqueles que precisam de dicas para a cerimonia e nao querem se destoar muito dos demais.
Na forma de liquida ou na de pilula, cada vez mais pessoas usam suplementos na tentativa de perder peso. Com esse objetivo, so estao perdendo dinheiroO oleo de coco, seja na forma liquida ou na de pilula, e o emagrecedor da moda. Na forma de pilula, e ingerido duas vezes ao dia. Liquido, tambem pode ser ingerido ou usado no preparo de alimentos. Na Mundo Verde, uma rede de 205 lojas de produtos naturais espalhadas pelo Brasil, as vendas aumentaram 500% nos ultimos 4 meses, mais do que qualquer outro produto. O frenesi nao deve continuar por muito tempo. Varios alimentos, bebidas, sementes e produtos naturais cairam no esquecimento pela ausencia de estudos cientificos e resultados praticos que comprovassem sua eficacia. O caminho dessa nova moda parece ser o mesmo. O primeiro motivo e que nada beneficios ou prejuizos foi provado em relacao ao oleo, o que basta para impedir que medicos responsaveis recomendem a substancia como emagrecedor. Segundo Glaucia Carneiro, endocrinologista da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) e do ambulatorio de obesidade da Universidade Federal de Sao Paulo (Unifesp), as evidencias cientificas sao insuficientes para que as pessoas contem com o oleo de coco para emagrecer. Nao ha mal nenhum em usa-lo, em sua forma liquida, como substituto do oleo de origem animal ou mesmo do oleo de soja na preparacao de alimentos. Ele faz parte do grupo de gorduras vegetais, mais saudavel do que as animais. No entanto, e rico em gorduras saturadas. O azeite de oliva, por exemplo, tem gorduras insaturadas. Para cozinhar, tudo bem. Para emagrecer, fora de questao.Sem comprovacao As pesquisas que encontraram tanto beneficios como maleficios no alimento nao foram capazes de explicar o mecanismo envolvido. Ha quem atribua ao oleo de coco a condicao de um termogenico, ou seja, algo capaz de aumentar a queima de calorias no corpo. Substancias termogenicas estao presentes no cafe ou no cha verde, por exemplo, mas tambem podem ser encontradas em suplementos alimentares. Mas, de novo, nada foi comprovado. Pesquisadores brasileiros da Universidade de Alagoas, em Maceio, publicaram no periodico Lipids, em 2009, um estudo sobre oleo de coco. Nele, 40 mulheres obesas de 20 a 40 anos seguiram, por 12 semanas, uma dieta com restricao calorica (menos consumo de carboidratos, mais ingestao de proteinas e fibras e semelhante consumo de gordura) e praticaram 50 minutos de caminhadas todos os dias. Metade delas ingeriu suplementos oleo de soja e as outras, de oleo de coco. Antes do inicio do estudo, as participantes apresentavam niveis de colesterol, indice de massa corporal (IMC) e medidas abdominais parecidas. Ao final da pesquisa, aquelas que consumiram oleo de coco apresentaram maiores niveis de HDL, o colesterol 'bom', e menores de LDL, o colesterol 'ruim', enquanto o outro grupo teve os dois tipos de colesterol aumentados. A reducao do IMC foi observada nos dois grupos, embora somente o grupo do oleo de coco tenha reduzido a circunferencia abdominal.Os pesquisadores concluiram que dieta com suplemento de oleo de coco nao aumenta os niveis de gordura no sangue e reduz medidas abdominais em obesos.
Entretanto, eles tambem observaram que o suplemento pode induzir uma resistencia a insulina. Os cientistas, no entanto, concluiram que outros estudos eram necessarios para avaliar os efeitos do alimento a longo prazo.Ilusao Por causa de resultados controversos como esses, que indicam tanto beneficios quanto maleficios do oleo de coco, sem confirmar nenhum dado e estabelecendo a necessidade de novos estudos, os medicos acreditam que incluir oleo de coco na dieta como um suplemento alimentar nao e seguro. "Nenhum estudo feito sobre oleo de coco tem qualidade que garanta seguranca dos resultados, alem de nao ter sido publicado em revistas medicas de excelencia", afirma Cintia Cercato, endocrinologista da SBEM e do Hospital das Clinicas.O endocrinologista Alfredo Halpern, professor da Faculdade de Medicina da Universidade de Sao Paulo e autor do livro Pontos Para o Gordo, e mais taxativo. "O oleo de coco e uma grande enganacao. E rico em gorduras saturadas, ou seja, em excesso faz mal, e nao tem nenhuma dessas propriedades sobre as quais as pessoas vem falando. E uma gordura como outra qualquer: pode ser consumida, mas tambem e capaz de engordar o individuo", afirma. O oleo de coco nao precisa ser exterminado. Ele pode substituir outras gorduras, como manteiga, oleo de girassol e azeite, na preparacao de alimentos, desde que haja bom senso. "A gordura nao e proibida. O ideal e que ela represente, no maximo, 30% do total de calorias que consumimos ao dia, dependendo do tamanho, do peso e do estilo de vida do individuo. As gorduras saturadas, porem, nao devem ultrapassar 7%, diz o endocrinologista da SBEM e chefe do grupo de obesidade do Hospital as Clinicas da Faculdade de Medicina da USP Marcio Mancini. Mancini, porem, reafirma: para emagrecer, o oleo de coco e uma bobagem. "Quem compra essa ideia joga dinheiro fora, se ilude com um caminho facil para a perda de peso e acaba se decepcionando."Fonte: Veja.com
deficiencias dos ratos que foram superalimentados. "Portanto, nossas descobertas identificam, pela primeira vez, um importante mediador dos efeitos da dieta no cerebro", disse Pani. "Esta descoberta tem importantes implicacoes para desenvolver terapias futuras para manter nosso cerebro jovem e evitar sua degeneracao e o processo de envelhecimento".
camuflando o vegetal. "Basta usar a criatividade para saborear um suco delicioso e ainda aproveitar todos os beneficios dos vegetais", recomenda Roberta. Experimente as opcoes de Laranja com rucula e abacaxi com cenoura.
saude publica do Brasil.De acordo com recomendacao da Organizacao Mundial da Saude (OMS), a reducao do consumo de sal para 5 gramas/dia, diminuiria em 10% a pressao arterial da populacao brasileira, em 15% os obitos por acidente vascular cerebral e em 10% nos obitos por infarto. Com essa reducao, 1,5 milhao de brasileiros nao precisariam de medicacao para hipertensao e a expectativa de vida dos hipertensos seria aumentada em ate quatro anos.A adocao das BPNs e voluntaria e e importante que os servicos de alimentacao participem desse processo e, assim, contribuam para uma populacao brasileira mais saudavel, ressaltou Denise de Oliveira Resende, Gerente-Geral de Alimentos.Pao francesO pao frances foi o primeiro alimento a ter um Guia de Boas Praticas Nutricionais. Esse alimento e um dos que mais contribui para a ingestao de sodio pela populacao, pois e tradicionalmente consumido no cafe da manha e, as vezes, no lanche.Segundo dados da Pesquisa de Orcamentos Familiares (POF) do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatistica (IBGE), realizada nos anos de 2008 e 2009, a media de consumo diario per capita de pao de sal e de 53g/dia, ou seja, valores proximos a 50g/dia, que e o correspondente a uma unidade de pao frances.O Guia de Boas Praticas Nutricionais para Pao Frances visa orientar os servicos de alimentacao, em especial as padarias. O documento incentiva a reducao da quantidade de sal utilizada durante o preparo, contribuindo para a oferta de um pao mais saudavel a populacao brasileira.A meta e reduzir, progressivamente, a quantidade de sodio adicionada ao Pao Frances, ate chegar ao total de 10% em 2014. Assim, uma unidade de pao frances (50g) que, em 2011, tem em media 320 mg de sodio, tera 304 mg em 2012 e 289 mg em 2014.E importante que a Associacao Brasileira das Industrias de Alimentacao (Abia), a Associacao Brasileira das Industrias de Massas Alimenticias (Abima), a Associacao Brasileira da Industria de Trigo (Abitrigo) e a Associacao Brasileira da Industria de Panificacao e Confeitaria (Abip), que assinaram o Termo de Compromisso para reducao de sodio nos alimentos com o Ministerio da Saude, em 13 de dezembro de 2011, divulguem esse documento, de forma a alcancar a meta de reducao do sodio do pao frances, lembrou Denise de Oliveira Resende.Fonte: ANVISA
glicemico, o que faz com haja producao aumentada de insulina, hormonio que estimula o organismo a estocar gordura, diz a nutricionista da Clinica NCnutre. * Sodio, presente em grande quantidade em alimentos industrializados. O excesso provoca retencao hidrica, o que colabora para inflar o abdome. Aprenda a comer com menos sal. * Alimentos gordurosos, como frituras e queijos amarelos. * Acucar, doces, bebidas com gas (agua com gas, refrigerante, cerveja) e bebidas alcoolicas. Em relacao aos exercicios, o personal Carlos Klein diz que enxugar o excesso de peso e desenhar o tanquinho caminham juntos. Definir o corpo e resultado da diminuicao da gordura corporal, que acontece com um controle da alimentacao com esse objetivo, e um programa de treinamentos intenso, focado no gasto calorico e fortalecimento muscular. Para ele qualquer tipo de exercicio e bom para afinar. Mas com certeza aqueles que tem alto gasto calorico e sao praticados com intervalos de alta intensidade produzem efeitos mais rapidamente. Futebol, volei, basquete, levantamento de peso olimpico, kettlebell training (condicionamento fisico extremo) e rope training (exercicios com cordas navais) estao entre os mais indicados para a perda de gordura na regiao abdominal. Para surtir efeito, o minimo de atividade fisica recomendada e tres vezes por semana. E os treinos devem ser de alta intensidade, porem sempre orientados e respeitando o limite de cada pessoa. Em relacao aos abdominais, Klein esclarece: Eles nao funcionam. Os tradicionais exercicios abdominais tem um efeito localizado interessante, mas a intensidade e geralmente baixa e o gasto calorico insignificante. Para definir o abdome e necessario gastar calorias. Para isso nao ha estimulo melhor do que atividades que trabalhem o corpo todo, finaliza.Fonte: Correiodoestado
nada so fazem aceitam continuam com a mesma feicao de cansaco a fazer exatamente as mesmas coisas que todos fazem porque os anteriores todos de alguma maneira os fizeram nos fizeram acreditar que e assim que e. isso de trabalhar com o que se gosta e uma coisa nova e falha ate porque o real significado de trabalhar e o acumulo de qualquer coisa o que voce chame de riqueza e que acha que te faz feliz, mas eu acho que se as pessoas apenas fizessem o que lhes da prazer vontade amor amor amor saude vital seria melhor, facil, calmo, sereno, acumular desafios internos de ultrapassagem de barreiras proprias ao inves dessa vida executiva de merda presa em todos os lugares.por que voce faz o que faz? por que voce gosta do que gosta? por que voce compra o que compra? comprar te faz feliz? tua felicidade se resume a um objeto? mas quem precisa de objetos?esses dias me perguntaram o que eu precisava: eu nao preciso de nada. preciso de comida e de alguns livros. de resto, nao preciso de nada. nao precisamos. roupa, sapato, bolsa, nao se precisa de nada disso. entao todo o dinheiro que ganhamos serve pra darmos dinheiro pra quem ja tem muito dinheiro so porque fomos convencidos que precisamos ter ter ter pra encontrar a felicidade.mas ainda assim e extremamente dificil pensar nisso: lidar com isso: refletir isso: digerir isso:como que de uma hora pra outra de repente consigo eliminar o fato absorvido pelo meu inconsciente de que comprar e ter e acumular me deixa feliz?
"O ser humano, hem! O ser humano e estomago e sexo. E tem diante de si uma condenacao. Tera obrigatoriamente de ser livre. Mas ele mata e se mata com medo de viver". acho que foi no dia em que acordei sem sentir. da ausencia, a razao: todo o questionamento que ja tive de mundo me veio do limbo emocional-estrutural em que acordei imersa. a saber: tempos liquidos amor liquido sociedade liquida em que nao se tem a decencia de questionar a liquidez de nada. infelicidade: mas o mundo nao e do tamanho que seu limite impoe. mundo mundo vasto mundo, ele ja nao disse isso ha muito tempo? os grande escritores e pintores e desenhistas e escultores e pensadores ja passaram por isso. mas nao passamos mais. co mo di da de. assim, pausada. do mesmo jeito lento que se levanta para enfrentar toda uma rotina inquestionavel de felicidade provisoria e pontual. cansaco. ainda, permaneco: estatica.e o horror ou a covardia que paralisa? experiencias fotograficas na vida digital: 1 de 1. inesperados: o presente e a inspiracao. flores & flores sobrepostas pela era digital. ainda deitadaviradado avessoo que pairadentro e forado que me entendoe o teu sorriso ate quando: a fase, o caos, o desconforto, o desconexo, o quase, o nunca, a possibilidade, a enfermidade - a dor. quanto mais o tempo passa, mais o perco - e o sigo. na teimosia de tentar me encontrar, descubro ainda mais duvida. nada-e-tao-ruim-que-nao-possa-piorar: pode, pode muito, acaba sendo assim, querendo, desquerendo, tentando mudar ou nao, revertendo a trajetoria para ser diferente: e. eterno paradoxo entre solitude e solidao, confusa em saber aonde acaba o querer e aonde entra o ser. como e que se parece estar vivo? a pequena morte que e o sonoconfigura teoricamente na novidade que cada despertar carrega.pagina em branco a ser preenchida - ou absolutamente nao.o problema, empecilho, pedra no caminho & na mentee justamente a memoria. de quem se foi, quis, teve, sentiu. do que se foi, quis, teve, sentiu. e lembrar ontem implica em perder hoje.a sinceridade, exatidao, vontade.tudo pela metade pela experiencia que gritaa cada abrir de olhos:sera? E o amor! Mariah Carey beija cartaz com marido'Eu sendo boba (novidade!) e 'beijando' meu marido Nick Cannon em um cartaz pregado em um parede', escreveu a cantora no Twitter.Do EGO, em Sao PauloTamanho da letraA-A+Mariah Carey fez uma montagem beijando um cartaz com uma imagem do marido Nick Cannon e postou a foto no Twitter. "Eu sendo boba (novidade!) e 'beijando' meu marido Nick Cannon em um cartaz pregado em um parede. Risos", escreveu ela. Mariah Carey beija marido Sandra Bernhard menciona Mariah em entrevista16/08/2011 12:56 pmA comediante, Sandra Bernhard mencionou Mariah Carey em sua entrevista para o Frontiers LA Blog. Leia abaixo: Frontier: Voce tem uma relacao interessante com Mariah Carey. Voce pode descrever como a amizade de voces comecou? Sandra: Eu sempre achei Mariah Carey incrivelmente talentosa, caso o contrario, jamais perderia o meu precioso tempo falando sobre ela. read more Nick Cannon sobre filha: "Ela e uma diva como a mamae" Compartilhe3 O apresentador
deu entrevista para a revista "US Weekly" nesta terca-feira (21)QUEM Online; Foto: Getty Images Nick Cannon falou sobre a personalidade dos filhos, Monroe e Moroccan, em entrevista a "US Weekly". Os gemeos, que sao fruto de seu relacionamento com a cantora Mariah Carey, completaram dois meses."Meu filho e mais tranquilo como eu", disse o paresentador do programa "America's Got Talent". "Minha filha e uma diva como a mamae. Quando quer algo, ele faz com que voce saiba imediatamente", explicou rindoAinda segundo a publicacao, Nick e Mariah dividem a troca de fraldas. Mas segundo ele, a mulher e bem melhor na tarefa. "Minhas frladas tem a tedencia de vazar", admitiu. O apresentador ainda elogiou Mariah durante a entrevista. "Ela e maravilhosa.A melhor mae do mundo".
Programa que conta historia de Mariah Carey estreia em canal Ingles08/08/2011 2:47 pmDepois de uma longa espera, o canal ingles Biography Channel exibira o programa especial que conta a biografia neste final de semana. Confira maiores detalhes abaixo: Data: Domingo, 14 de Agosto de 2011 Canais: 156 na Sky ou 242 na Virgin Media Este mesmo programa passou na TV Norte-Americana no final do ano passado, junto read more ''Mariah carey sabe o que e ser mulher agora,Diz nick cannon Compartilhe6 Cantor contou ue mudou na vida do casal apos o nascimento dos gemeosQUEM Online; Foto Getty Images Nick Cannon contou a revista "People" o que mudou na vida dele e da mulher, Mariah Carey, apos o nascimento dos gemeos Monroe e Morrocan, no dia 30 de abril. "Ela realmente sabe o que e ser mulher agora. Toda esta jornada serviu para abrir seus olhos, ela vai lhe dizer isso", afirmou o cantor. Ele disse que, com a chegada das criancas, viu suas prioridades mudarem imediatamente, assim como suas decisoes. "E apenas o comeco, entao estou esperando mudar um pouco mais. Estou crescendo a cada dia e sei que tenho que ser um exemplo para os dois". ''Mariah carey ganha colar com nome dos gemeos'' Compartilhe10 A joia foi dada pelo marido, Nick Cannon, no Dia das MaesQuem Online; Fotos Getty Images e Reproducao Mariah e a joia que ganhou com o nome dos gemeosMariah Carey ganhou de presente de Dia das Maes do marido, Nick Cannon, um colar com o nome dos gemeos Moroccan e Monroe, que nasceram no ultimo dia 30. Segundo a revista "People", a joia foi feita com um diamante de quatro quilates e um colar de safira. "Nick estava realmente animado com os nomes dos bebes e queria fazer uma peca com eles para o primeiro Dia das Maes de Mariah", disse o joalheiro Jason Arasheben. "Safiras rosas sao brilhantes e ousadas, e os diamantes sao sempre tao classicos", completou.A peca, que inclui tambem 14 quilates de ouro branco e rosa, esta avaliada em US$ 12 mil. O cantor ja e um antigo cliente de Jason. "Os dois se encontraram na sexta-feira seguinte ao nascimento dos gemeos", afirmou uma fonte a publicacao. "Ele estava com os olhos cansados, mas tao feliz, cheio de sorrisos, dizendo que queria desenvolver algo especial para o Dia das Maes. Ele queria surpreende-la no domingo", disse a fonte 10 maiores vendedores de singles nos anos 90 no Reino Unido05/08/2011 8:22 pmA nossa querida Mariah Carey figurou no top 10 entre os artistas que mais venderam singles durante os anos 90 no Reino Unido. Confira a lista abaixo : 1- Spice Girls 7,282,000 2- Elton John 6,973,000 3- Boyzone 6,797,000 4- Oasis 5,690,000 5- Celine Dion 5,412,000 6- Madonna 5,094,000 7- Take That 4,638,000 8- Michael read more The X Factor: Paula Abdul fala sobre a participacao de Mariah Carey no programa09/08/2011 7:54 pmO programa Extra conversou com a jurada mais famosa do programa The X Factor, Paula Abdul, na festa da Fox e perguntou sobre o boato de Mariah Carey poder se
Mariah posta nova foto no Twitter03/08/2011 3:27 pmMariah Carey postou uma foto nova no Twitter, tres meses apos dar a luz os gemeos Monroe e Moroccan. Usando apenas um maio, a cantora posou sorridente, enquanto malhava no mar. MariahCarey: Malhando no mar. Faz taaaaanto tempo que eu nao entrava no mar. Disse Mimi, em sua pagina no Twitter. A cantora, que esta read more Mariah Carey conta dificuldades da gravidez de gemeosCantora ainda esta lutando para recuperar a boa forma apos ficar gravida dos gemeos Moroccan Scott e MonroeDa RedacaoOs PaparazziA cantora Mariah Carey concedeu uma entrevista na TV neste fim de semana que ja causa polemica. Mariah Carey disse que a gravidez e um "sacrificio". A estrela da musica ficou gravida de gemeos aos 41 anos de idade. A gravidez de Mariah Carey nao foi nada facil. Na entrevista, ela conta que o marido Nick Cannon a ajudou bastante, mas ressaltou que so quem e mae sabe o quao dura pode ser uma gravidez. "Todo mundo me dizia que valeria a pena ficar gravida, mas a unica coisa que eu pensava era 'ok, mas nao e o seu pe que esta desse tamanho'", contou a cantora ao programa "Home Shopping Network". Mariah Carey deu a luz no dia 30 de abril de 2011 aos filhos Moroccan Scott e Monroe. A cantora fez misterio em relacao aos nomes dos filhos gemeos. E o misterio em torno de Mariah ainda continua. Ela nao quer saber de aparecer em publico. Dizem, estaria se escondendo por causa dos quilinhos a mais que ganhou com a gravidez. Mariah Carey e o marido, Nick Cannon, posam para revista"Estar gravida de gemeos e algo totalmente diferente de tudo que ja vivi. Meu corpo passou por tanta coisa! Voce tem que manter os gemeos na sua barriga o maior tempo possivel, mas e um sacrificio o que voce tem que fazer por eles", declarou a cantora. No bate-papo, Mariah Carey tambem revelou que esta malhando pesado para chegar ao peso ideal. A rotina de Carey e cuidar dos filhos Moroccan Scott e Monroe, malhar o corpo e curtir o casamento com o marido Nick Cannon. Borboleta azul voce vai ouvir muitos elogios! Flores outono inverno! sofisticada ,atrevida e estilosa! delicada e charmosa ! Aqui no salao beleza pura tem tudo o que voce precisa para arrasar!cabeleireira,manicure,pedicure. Alem de fazer novas amizades!divirta-se e escolha o desenho que mais combina com voce! salao beleza pura! Tatiane esta usando unhas decoradas por Juliana felix! ousada e atrevida ou apenas delicada voce escolhe o seu tema e se diverte,ganhando elogios e claro! Luxo para voce arrasar! penteados para todas as ocasioes! TaJu unhas decoradas: ousada e atrevida ou ap...: " ousada e atrevida ou apenas delicada v..."add essa comunidade :http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=113429263 visitem tbm o blog :http://tajuunhasdecoradas.blogspot.com/?spref=gb postem comentarios e siga o blog vlw amigos desenhado por Juliana felix ,beleza pura! FALAAAA CAMBADA!!!!Tudo bem cunois....rsAs coisas estao tranquilas....tudo em paz....estamos em Copacabana, BOLIVIA.O que posso dizer daqui em poucas palavras.Cosmopolita, colorida, positive vibration e BARATA.....MUITOOO BARATA!!!!Tao barata que decidimos ficar mais uns dois dias por
aqui.Vamos partir para Tacna so segunda feira e nao ficaremos masis em ATACAMA, a cidade mais cara, do pais mais caro de nossa viagem (CHILE).Vamos deixar Atacama para a proxima trip....uma que eu quero fazer com os meus irmaos.Bom....e isso ai.Amanha vamos ate a ISLA DEL SOL...e mais caminhadas.To curtindo muito a Bolivia, tirando os oportunistas de platao prontos para tentar explorar turistas tontos....rs.Mas isso a gente da um jeito de letra!!!E isso ai galera.Amor....Otavio e Camila.