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eu nao quero dizer boa noite.Eu sei que e hora de sair, mas voce estara em meus sonhos.Hoje a noiteHoje a noiteHoje a noiteApenas um beijo em seus labios ao luarApenas um toque do fogo que queima tao brilhanteEu nao quero confusao esta coisaEu nao quero forcar muitoApenas um tiro no escuro que voce so podeSer o unico que eu estive esperando por toda minha vidaEntao, baby, eu estou bem.Vamos fazer isso direito, com apenas um beijo de boa noite.Com um beijo de boa noiteUm beijo de boa noite
rua porque nao consegue sacar ou correr atras da bola. Tudo na vida tem um preco mas comecar pagar desde de crianca e sacanagem!!! Apesar de lidar com todas as frustacoes e angustias, sempre estive de cabeca erguida e sorrindo, porque a situacao poderia ficar pior.Viver com Artrite e saber lidar com os obstaculos de cada dia e dar valor todo dia por ainda conseguir pentear os cabelos. E dormir e acordar com dor, mas nao deixar isso te segurar na cama. E superar os limites e as limitacoes !Hoje nao me lembro de como e correr, nem agachar, porque ja faz muito tempo que nao consigo mais fazer isso. Mas ainda consigo caminhar e dirigir, limpar casa, lavar louca e isso ja e uma vitoria!Conviver com artrite e saber a hora de parar e descansar, e nao fazer esforco desnecessario e buscar o que nos deixa feliz sempre. Conviver com artrite e superar os limites todos os dias, e vencer as barreiras, as angustias, e brigar com a balanca e deixar de comer muitas coisas para melhorar a qualidade de vida!Ja chorei muito por varios motivos, por estar internada, por nao tem a melhor aparencia, por me achar o patinho feio da escola... Como tenho artrite desde crianca aprendi a viver com ela, nao e facil porque e uma doenca que causa dores horriveis, deformidades fisicas, abala nosso psicologico e todos que estao em nossa volta sofrem juntos quando nao estamos bem. "Apesar de tudo tento viver tranquila, lutando sempre, porque a AR nao pode parar minha vida, porque quem decide sou eu e nao a AR!!!"
Tem dias que sao desesperadores sim!!!Nao e facil para nos que temos artrite ou outra doenca auto imune acordar todos os dias com dor e com a sensacao de que um caminhao passou por cima de nos, hoje vou falar um pouco sobre o dor que sinto todos os dias por conta de ter AR ha 30 anos. Tenho sequelas permanentes e muito desgaste em algumas articulacoes porque ja tive muitas crises e minha artrite e de nivel grave. Eu falo que e simples para uma pessoa dizer tenha fe, tudo vai melhorar, confie em Deus mas tem horas que nos perguntamos porque eu ??? Porque eu tenho que sofrer tanto assim ???Ja fiz terapia com psicologa para lidar um pouco melhor com esses sentimentos, sentimento de que nao iria conseguir fazer nada, que nao teria uma pessoa que me amasse de verdade, de nao poder trabalhar porque nao conseguiria enfrentar o dia a dia cansativo e estressante. Acenar e sorrir muitas vezes so para demonstar que sou uma pessoa feliz e forte mas la no fundo chorar de dor ou de saber que tenho uma doenca que nao tem cura!Passar mal do estomago, vomitar, ter diarreia por conta de tanta medicacao forte , ficar internada varias vezes por estar com infeccao de intestino, passar o aniversario em um hospital, ver seus amigos e familia indo lhe visitar mas saber que no fundo eles choram ou acham que vc vai morrer... isso sim nao e facil !!!A dor emocional causada e muito pior que a dor fisica, essa doenca nao abala somente nossa estrutura mas mexe muito tambem com nossa cabeca. Hoje eu quis falar um pouquinho do lado emocional porque e a realidade tambem, a realidade do dia a dia de uma pessoa que tem artrite.As vezes acordo e nao tenho vontade de fazer nada, so ficar dormindo... mas eu paro e penso " nao posso deixar essa doenca me abater " e mesmo cansada e com dor levanto todos os dias, vou ao trabalho, faco minhas tarefas de dona de casa, cuido dos meus filhos de pelos. Logico que faco tudo no meu tempo, mesmo que bem devagar e cada dia um pouco, mas eu faco!!!Estou desabafando um pouco para verem que nao sou so uma pessoa que diz coisas bunitinhas e incentivadoras, mas que tambem sofro muito por conta dessa doenca!!! Eu e a Artrite ja estamos em um relacionamento serio tem 30 anos, mas desde 2009 que nao estou tendo mais crises. Desde que fiz 3 infusoes de Rituximabe em 2007, 2008 e 2009 nao tenho tido mais aqueles crises que incham os dedos, que mal conseguimos sair da cama de tanto dor... creio que houve a remissao da doenca. Sexta feira dia 26/02 tive retorno ao reumatologista, meus exames estao muito bons, sem anemia, sem inflamacao, o raio x da cervical nao deu nada!!!Faco acompanhamento com a reumatologia do Hospital das Clinicas USP de Ribeirao Preto, onde o chefe do ambulatorio de doencas auto imune Flavio Petean e quem mais acompanha meu caso. Como a minha artrite
e de um grau bem elevado ainda tomo metrotexato injetavel, porem a dose foi para 0,50ml uma vez por semana e a prednisona continuo tb com apenas 5mg porque eu tomo desde os 6 anos e meu organismo nao fabrica mais naturalmente a dose de cortisol necessaria.Eu confio muito nos medicos que tratam a minha AR porque ate hoje foram eles que me salvaram das piores crises. Na minha infancia minha mae fez de tudo que falavam que melhoraria a artrite, chas de diversas coisas, pomada no joelho, sebo de carneiro para passar nas juntas (mas nao e esses que tem agora nao era o proprio sebo num pote de vidro), aquelas tal garrafadas com ervas medicinais sabem!?!? tudo isso e mais um pouco ja fiz e nas horas de desespero ate cha de maconha falaram que era bom, mas esse eu nao tomei...rsrsrrsDepois de tomar tanta coisa, passar varias pomadas, varias coisas e nada dar certo, eu nao acredito mais nessas coisas!!!Cada um tem sua crenca e sua fe, o que vale e a pessoa se sentir bem, mas tomem cuidado com o que fazem porque pode piorar o quadro da AR e talvez ate ser irreversivel as sequelas.Hoje estou super bem, logico que ainda sinto dores mas nao e de crise e sim de desgaste. Levo a vida como posso, devagar, fazendo minhas coisinhas com calma, com cuidado, por enquanto nao estou trabalhando porque fui dispensada em dezembro e quero descansar um pouco. No fim de semana saio com meu marido, meus amigos e vou caminhando como posso, devagar e sempre!!!"nao deixo a artrite parar minha vida, sou eu que que decido o que faco porque a AR nao manda em mim."
Dia 26 de Fevereiro Faco acompanhamento com a equipe de reumatologistas do Hospital das Clinicas da USP de Ribeirao Preto desde 1995.Nos ultimos anos meus retornos sao a cada 6 meses porque minha AR finalmente me deu um tregua! Fiz exames de sangue e raio x das maos e cervical e esta tudo otimo, meu exames de fator reumatico estao muito bons, nao tenho anemia e nao houve piora nas juntas das maos e na cervical meu medico disse esta tudo certo!Apesar de sentir um pouco de dor no tornozelo, ombros, punhos, me sinto bem porque nada mais inchou ou ficou vermelho. Essas dores pequenas que sinto sao de sequelas antigas das muitas crises que ja tive. Continuo com as mesmas medicacoes 0,50ml de metrotexato, 5mg de cortizona (porque meu corpo nao produz mais esse hormonio sozinho), acido folico, amitripitilina para dormir melhor, omeprazol para proteger o estomago e calcio 1,250mg +400UI e vitamina D. Estou super bem comparado a muitas vezes de fiquei de cama por conta de tanta dor!Quis compartilhar com voces um pouquinho desse meu dia. Ola gente!Como todos sabem tenho AR faz 30 anos, desde os 6 anos de idade e com isso sofri muitas crises e tive varios desgastes.Um dos mais graves que me levou a colocar protese no quadril quando tinha so 31 anos.As dores eram insuportaveis e nenhum remedio mais aliviava, nao conseguia ficar em pe, nem caminhar mais que um quarteirao, fazer as tarefas como arrumar a casa ja nao era facil! Assim entre outras coisas como ter vida social, sair, namorar, ir a barzinhos eu ja nao suportava mais... Foi entao que veio a cirurgia! Se fiquei com medo ? Logico que fiquei !!! E nao foi facil tomar esta decisao porque ja havia colocado protese no joelho direito e sabia que iria passar por tudo aquilo de novo. Medicos, internacao, dores pos cirurgica... sem falar da parte da recuperacao.Mas, la estava eu firme e forte confiando nos medicos e com apoio de minha familia e do meu marido que seria muito melhor depois que tudo aquilo passasse. E realmente no final depois de tudo recuperado e voltando a caminhar e dirigir que e uma coisa que amo... e muito gratificante, porem eu digo que os primeiros dias nao sao mamao com acucar nao!!!E no meu caso 30 dias depois voltei para mesa de cirurgia porque os medicos tiverem que abrir novamente, pois meus pontos inflamaram criando pus e para assegurar que nenhuma infeccao havia chego na protese fizeram a limpeza sob anestesia. Nunca senti tanta dor na minha vida quanto senti nessa segunda vez que abriram minha perna, e uma dor inesplicavel, eu chorava 24horas de dor e de angustia por ficar ali internada. Parecia que as horas nao passavam e os dias eram eternos... mas para seguranca de que nao havia infeccao e eu me recuperaria 100% fiquei 20 dias internada tomando ceprofalexina (antibiotico) na veia de 12 em 12 horas.Quando sai do hospital me senti alivida porque sabia que estava tudo bem, os pontos ja haviam cicatrizados e eu ja
estava andando de andador! Depois de muita fisioterapia para voltar a andar e realizar minhas atividades normalmente, voltei a trabalhar e marquei meu casamento! =)Agora dia 23 de Marco tive retorno ao ortopedista onde faco acompanhamento que e no Hospital das Clinicas de Ribeirao Preto e para a minha felicidade tive ALTA!!! Isso mesmo, mesmo alta do quadril porque o que operei esta perfeito e o direito nao desgastou mais e nem sinto dores porque estou em remissao da Artrite!!!Esta foi uma das melhoras noticias que tive, por saber que estou muito bem e que so voltarei se sentir algo que me incomode ou sentir dores! Eu recomendo colocacao de proteses porque a qualidade de vida melhora muitoooo, depois da recuperacao nao se senti mais dores ou incomodo. A vida e outra, mesmo com as limitacoes e muito melhor do que ficar sentindo dor. Eu digo que no comeco nao e facil mas a recompensa depois e MARAVILHOSA!!!!
Hoje comemoramos o dia da mulher e quero dedicar este post a todas as mulheres guerreiras que nao deixam a peteca cair quando se trata de ser forte!Se trabalhar, cuidar da casa, dos filhos, do marido, fazer almoco, jantar, cuidar dos pets, se desdobrar em 3 para fazer tudo e mais um pouco e tarefa ardua para as mulheres... imagina fazer tudo isso com Artrite?!?!?!?!Pois e, para uma mulher que tem artrite isso e muito mais intenso, mais exaustivo, mais cansativo... mas nem por isso deixamos nossas obrigacoes de lado. E as vezes uma louca fica para o proximo dia sim...rsrsrs Mas nao e porque somos preguicosas ou nao queremos fazer, pelo contrario ate queremos mas o cansaco alguns dias sao maiores e precisamos descansar! Porque nosso esforco diario e muito maior do que de uma pessoa que nao tem problema.Acordar cedo, ir trabalhar, caminhar quarteiroes ou ficar naquele transito horrivel, pegar onibus, enfrentar o stress do trabalho, chegar em casa fazer comida, limpar, passar sao tarefas do dia dia que acaba com a gente!!! Porem tudo isso nos faz lembrar que estamos vivas, lutando, batalhando como qualquer outra mulher!Nos faz lembrar que nao somos menos que qualquer outra... nos faz esquecer um pouco o problema e ocupar a cabeca apesar do esforco de todo dia e de chegar em casa exausta!Parabens a todas as mulheres guerreiras, batalhadoras que por mais dificil que seja estamos lutando. Um brinde a todas ... FELIZ DIA DAS GUERREIRAS! Como sabemos a artrite e uma doenca auto imune, que nada mais e que uma falha no mecanismo imunologico onde ele se revolta e ataca as proprias celulas saudades da imunidade. Desta forma, agredindo nossos sistema imunolologico faz com que a doenca se manifesta causando dores nas articulacoes no caso da Artrite Reumatoide. Essa doenca faz com que o liquido sinovial que protege as articulacoes desmanchem e com o tempo acaba causando o desgaste das cartilagens que envolvem estas articulacoes. Com o tempo o nosso esforco fisico acaba desgastando cada vez mais ate chegar na parte ossea e e nessa hora que vem as dores concentradas.Tudo isso causa um esforco muito grande no nosso dia a dia para que possamos realizar nossas tarefas rotineiras. Quando saimos um pouco do que o nosso corpo esta acostumado ficamos exaustosss.... nosso organismo requer muito mais energia para podermos simplesmente caminhar ate a padaria! Entao imagino quando temos um dia agitado!?!?!?!? Pois bem, hoje foi um dia destes!!! Como nao esta facil para ninguem eu fui dispensada do meu trabalho no inicio de fevereiro e desde entao venho tentando minha recolacao no mercado. Por conta da artrite e das cirurgias de protese que ja fiz sou contrata pelas empresas como Portadora de Necessidades Especiais, mas mesmo assim o mercado para eu esta complicado. Hoje fiquei exausta, estou muito cansada porque meu dia foi corrido, mas nao estou reclamando porque foi um dia promissor.Por conta da artrite meu esforco fisico fica triplicado e no final do dia eu fico muito cansada e com um pouco de dor. Hoje acordei as 7h da
manha e a rigidez matinal ja fala "oie estou aqui", mas ta tranquilo porque ate ja me acostumei porque lido com isso tem 30 anos....rsrs depois fui levar meu amores para tomar banho no Petshop e em seguido fui para minha entrevista que foi agendada de ontem para hoje! Pois bem, sai da entrevista as 11:40 busquei meus filhinhos e vim almocar, so deu tempo de comer e sair de novo porque as 14h tinha que deixar meu outro filho de pelos pra tomar banho ( porque ao todo tenho 5 caes que sao minha paixao)...A segunda etapa iniciou as 14:15 que era preenchimento de fichas e fazer duas provas, terminei essa etapa ja era 16h porque comecei era umas 14:40. Creio que me sai bem porque tinha que realizar tudo em 2hrs... terminando passei no banco e depois fui comprar algo para eu e meu marido comermos porque ele sai para trabalhar a noite e eu sempre preparo algo antes dele sair, mas hoje nao tinha condicoes !!!Sem contar que ontem limpei minha casa e organizei as coisas por aqui... Enfim, pude encostar ja era mais de 7h da noite, apesar da correria e do cansaco estou confiante que tudo vai dar certo!!!Hoje contei um pouquinho do meu dia e como me sinto, apesar de todo o esforco eu nao reclamo porque estou conseguindo realizar minhas tarefas.boa noite pessoal! ate a proxima =)
Ola pessoal... Hoje vou falar sobre nosso direito de ter uma habilitacao especial e assim conseguir nossos direitos como pessoa com deficiencia... mas tambem vou contar um episodio que aconteceu comigo ano passado!!!por lei temos o direito de ter habilitacao especial como pessoa com deficiencia por conta de nossas limitacoes e ate correcoes com cirurgias nas sequelas causadas pela Artrite Reumatoide. Para conseguir essa habilitacao temos que passar pelo Laudo do Detran e fazer aulas em carros adaptados conforme a necessidade da adaptacao que ira necessitar. Apos conseguir esta habilitacao ( que nao e tao facil, mas no blog tem um artigo que explica melhor) nosso direito nos da isencao de IPVA em automoveis zero km com custo de compra ate R$70 mil Dilmas ou ate mesmo em carros semi novos. Tambem inclui isencao de IPI, ICMS. Em 2009 consegui esta habilitacao e desde entao tenho meu carro automatico e com isencao. Para que possamos parar em "nossas vagas especiais" por direito, temos que ir ao servico de transito e solicitar o cartao obrigatorio. Depois de tudo isso em maos, desfrute de seu direito!Eu consegui ter essa habilitacao especial, mas como sabemos e complicado para uma pessoa com artrite porque as sequelas algumas vezes nao sao tao visiveis e para muitas pessoas ainda o deficiente e aquele que necessita de cadeira de rodas. E foi numa destas visoes que uma mulher me viu descendo do meu carro na vaga de deficientes onde estacionei no supermercado Extra, pois estava em horario de almoco do trabalho e fui almocar la com dois amigos. Esta senhora me viu descendo conversando e rindo, esperou eu trancar o carro para tirar fotos, me seguiu na escada rolante tirou foto minha de costas e postou em seu facebook com a seguinte frase : "deficientes mentais usando vaga de deficiente fisico" e e ainda pediu para os amigos compartilharem. E foi assim que a publicacao chegou ate mim, na hora eu fiquei morrendo de raiva porque ela teve a capacidade de me seguir e nao teve a capacidade de me parar e perguntar porque estava naquela vaga. Ela nem foi na frente do carro ver se tinha o selo ou nao e pior, publicou com a placa do meu carro totalmente visivel!!!Essa foi a publicacao, para nao expor a imagem dela e a placa eu que cobri, porque ela nao havia feito isso.Depois de muitos amigos e familiares falando que ela estava errada e pedindo pra ela se desculpar, o post saiu do face mas ela nao se desculpou publicamente. Na epoca ate pedi conselho para a Priscila Torres que tem um blog tambem e sempre esta por dentro de nossos direitos e causas. Se tomei medidas? Sim tomei, porque achei muito injusto o que ela fez, sem causar o meu constrangimento com colegas de trabalho e a minha exposicao publicamente que poderia ter consequencias muito piores. Bom, esta foi mais uma historinha que queria compartilhar com vcs e fica a dica : "nem todo deficiente e cadeirante e deficiente mental nao e menos capaz que outra pessoa." beijos
muito maior que os efeitos colaterais que possam me atingir!!! Ja perdi meu cabelo quando tinha 16 anos por conta de tratamento quimioterapico, passava os finais de semana vomitando... nao saia de casa! O povo da minha cidade achava que eu tinha leocemia, mas fiz 18 sessoes de pulsoterapia firme e forte. Eu nem sei mais quantas vezes eu desmaiei de fraqueza!Mas eu nao tenho que reclamar destas medicacoes porque apesar de tudo foram elas que me salvaram! Espero que este meu depoimento ajude, eu quero mostrar aqui tambem que nao sou de ferro... algumas partes sao hehehe... e que ja sofri muito com reacoes medicamentosas, mas eu NUNCA VOU DESISTIR DA VIDA!!!
Ola pessoal... tudo bem com vcs?As vezes passo alguns dias sem publicar no face, mas nao e por ma vontade e sim por sentir dores e nao conseguir ficar escrevendo com frequencia. Nao sei se isso ocorre com algumas pessoas mas eu realmente fico exausta e com muita dor e quando chega a noite que tenho mais tempo so penso em ficar deitada! Os dias as vezes sao muito cansativos e esta semana foi demais... nao estou trabalhando ainda porque fui dispensada em dezembro e ate entao resolvi ficar um tempo em casa. Nesse momento estou morrendo de dor nas costas e nao tem posicao que ajude a ficar no computador sem dores, isso porque e um notbook mas mesmo assim as dores sao demaissss !!!Como tenho artrite ha 30 anos e desde criancas algumas sequelas sao irreversiveis e ja perdi boa parte das cartilagens, por isso que sinto tanta dor.Minha AR esta controladissima desde 2009, mas as dores do desgaste tem dias que me perturba muito principalmente quando tenho que fazer muitas coisas no meu dia a dia. Sempre me locomovo de carro, apesar dele ser automatico que consegui com a isencao como PCD, e cansativo ter que dirigir por muito tempo. Acordar e ir ao mercado para algumas pessoas e tranquilo mas para eu tem dias que e complicado ficar 1h fazendo compras e andando de la pra ca!Mesmo assim eu vou firme e forte, faco compras, coloco no carro, passo na quitanda, chego em casa meu marido me ajuda a guardar, faco almoco ou janta, limpo a casa, lavo loucas pingando de suor mas faco!!!As vezes quando estou trabalhando a casa fica uma zona, porque estou exausta, mas sempre dedico um tempo para dar uma organizada. Como manter a casa organizada e limpa? Bom... eu nao faco tudo no mesmo dia para nao ficar morta depois, entao vou fazendo aos pouco, um dia lavo os banheiros, no outro limpo os quartos, no outro lavo a cozinha mas para fazer aquela faxina de acordo so com ajuda da minha mae ou de meu marido quando ele esta de folga. Porque muitas vezes nao peco ajuda? porque por enquanto ainda consigo fazer boa pao parte das atividades e nao pretendo parar por enquanto, pois se eu parar acho que fico com mais mobilidade reduzida e meu corpo vai atrofiar mais ainda!!!Entao e um trabalho de formiguinha, cada dia de uma vez e devagar. Se eu ficar me queixando, reclamando e deixando que tenham do de mim por ter as minhas limitacoes acho que entro em depressao e isso nao vai acontecer comigo, se DEUS quiser!!!Esse e meu desabafo de hoje... Ate a proxima! E as vezes e preciso se aventurar fora do seu mundo para se encontrar. Eu ainda quero viver para voce. Venha agora, ganhe a corrida, passe todo o resto pra tras, e voce quem eu continuo eternamente esperando na linha final. (Tati Bernardi) A guerra e uma estupidez. Quem me dera ao menos uma vez, que o mais simples fosse visto como o mais importante .(Renato Russo) Te
Voce leitor no do nosso blog sabe o que e sustentabilidade empresarial?Leia mais no link abaixo:http://www.atitudessustentaveis.com.br/sustentabilidade/voce-sabe-sustentabilidade-empresarial/Abracos e ate o proximo postMagnus Prezados amigos As festas de fim de ano se aproximamNao se esquecam de promover a sustentabilidade entre familiares e amigosLembrem-se de que o planeta agradeceAbracos e ate o proximo postMagnus Empresa mineira situada em Belo Horizonte, a Samba Tech nasceu em 2004 para resolver os gargalos relacionados a videos online. Focada em todo o processo de gerenciamento, atua desde o armazenamento das midias ate a entrega para o usuario final. Com um modelo baseado em Software sob demanda, a Samba oferece servicos de TV na Internet, Comunicacao Corporativa, Transmissao ao Vivo e Troca de Conteudo. O objetivo e vender solucoes unicas e customizadas de video streaming para cada cliente. Alem de ter autonomia para gerenciar, online, todo o conteudo, e integrar videos as redes sociais, o cliente pode acompanhar relatorios e analises como taxa de buffering, de loading, de rejeicao por categoria e por video, verificar qual a regiao que mais assiste a determinado conteudo e ate bloquear o acervo para uma determinada regiao. Estas caracteristicas, alem da entrega em diferentes formatos, inclusive para iPhone e iPad, e da disponibilidade de insercao de publicidade, sao os grandes diferenciais da Samba. Tornar a logistica digital algo simples e acessivel e o que faz com que a empresa se destaque cada vez mais no mercado.Historia da Samba O ano era 2004, Gustavo estava no ultimo semestre de Marketing no Rio de Janeiro e era estagiario da Unimed, onde seu pai trabalha. La ele ja se sentia incomodado com a burocracia e hierarquia. Para aprovar uma ideia tinha que passar por tantas pessoas que ela acabava se perdendo.Foi ai que, ao ganhar um celular top de linha da epoca que se resumia uma tela colorida 16 cores Gustavo, esperando por um voo no aeroporto, tentou baixar um joguinho para se distrair e nao conseguiu. Bom, ele tinha acabado de aprender na faculdade que quando voce quer alguma coisa que nao existe e porque isso tem demanda de mercado! Chegando em casa ele pesquisou sobre o assunto e viu que o mercado de games para celular ja existia na Europa e EUA. Gustavo entao montou um plano de negocios e viajou para Londres onde apresentou a ideia da Samba para um produtor de jogos. Ele curtiu a ideia e resolveu apostar na distribuicao aqui na America Latina.Com o capital de um Angel, Gustavo montou a Samba numa sala de 5 m2. Rodrigo Paolucci, nosso atual Diretor de Marketing, comecou a trabalhar na area de conteudo e a Samba se tornava umas das primeiras empresas a distribuir jogos de celular no Brasil. Como o mercado era novo, a Samba agiu rapido e conseguiu distribuir os games em mais de 40 canais em toda a America Latina, abrindo escritorio no Chile e na Argentina.Nessa epoca, a Samba crescia tanto no tamanho fisico quanto o numero de funcionarios. A cultura interna e o DNA da empresa se tornaram fortes. O clima descontraido, a estrutura horizontal, os horarios flexiveis