Esta mensagem e especialmente dedicada aos amigos que compartilharam das classes de "Personal yoga' no comeco deste ano.Ao Antonio, Adriana, Carmen, Consuelo, Enrica, Erika, Fabio, Iane, Luis, Maruska, Marcelino e Tania.Namaste!Espero que esta encontre-o(a) bem disposto(a) e em paz.Tenho pensado em voce, no seu bem-estar, e portanto na sua pratica de yoga.Ja nao nos vemos ha 2 meses e meio. Penso que agora e um bom momento para avaliar se a sequencia que montamos esta sendo benefica.Ela esta te ajudando a criar disciplina? A sentir-se saudavel e tranquilo(a)?Voce esta conseguindo manter alguma frequencia?Se voce sentir a necessidade de fazer alguma modificacao ou consultar-me em algo relativo a sua pratica de yoga, por favor nao hesite.Podemos usar o blog para trocar ideias, assim voce tambem me ajuda a mante-lo vivo. Nele e possivel trocar mensagens publicas ou privadas. De qualquer forma, somos um grupo pequeno de 'amigos do yoga'.Algumas dicas para a sua pratica: Lembre-se de sempre iniciar a pratica atraves da observacao de uma respiracao profunda e continua. Use o ritmo respiratorio para conduzir o movimento. Se sentir falta de motivacao ou energia para iniciar a pratica, faca 3 sequencias de Bastrika (respiracao em "fole"); ela vai oxigenar o seu corpo e trazer vitalidade. Sempre que perceber-se pensando demais e se deslocando mentalmente para outras situacoes e espacos, volte a concentrar-se na respiracao. Ujjayi pranayama e uma excelente tecnica respiratoria para conduzir os asanas e manter a mente no presente. Pratique como uma oferenda a Deus. Ore para que ele te abencoe com a percepcao e o desejo de oferecer suas acoes a Ele. Somente assim voce podera se desvencilhar das acoes e reacoes (processo carmico) egoisticas.Grande beijo!"Nos Upanisads e dito: asato ma sat gamaya, tamaso ma jyotir gamaya, mrtyor ma amrtam gamaya - " Sou mortal; faca-me eterno. Sou ignorante, cheio de ilusoes; leve-me a ciencia, ao conhecimento. E estou aflito pela miseria; guie-me rumo a felicidade". Devemos comecar nosso trabalho de pesquisa nestas tres fases: como salvar a nos mesmos e salvar o mundo, como remover a escuridao e alcancar a luz e como remover a miseria e saborear o nectar, a doce vida de eternidade, conhecimento e bem-aventuranca ( sad-chid-anandam, satyam, sivam, sundaram)."Trecho do livro A Busca por Sri Krishna A Realidade, o Belo de Bhakti Raksak Sridhar Dev-Goswami Maharaj Oi!Entao... estou eu aqui de boa, fazendo a minha greve, ai vem neguinho encher o saco, me chamando daquelas palavrinhas feias... Mano, se liga! Vai ler primeiro o que nos estamos reinvindicando... Mas ja adianto, alem do aumento de salario (obvio!), estamos pedindo mais funcionarios, melhores condicoes de trabalho... Isso quer dizer o que? Que estamos tentando melhorar o atendimento para voce nao precisar mais reclamar que ficou '2 horas na fila do banco'... agora quanto as 'taxas abusivas', ai meu caro, voce que tire a sua bundinha fofa do sofa e junte-se a nos! Manifestacao e sempre bom, para mostrar o quanto estamos descontentes com determinada situacao...****Agora, mudando de pato pra ganso... Porque a escola da minha filha aumentou 10% na mensalidade? Isso e legal? Que eu saiba