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Como o treino pode ajudar na performance?Sao treinamentos que melhoram muito o sistema muscular e respiratorio, pois exigem uma adaptacao do organismo em resposta ao estimulo que foi dado. Estimulo esse que solicita muito as vias anaerobias, que somente sao recrutadas em situacoes de grande gasto energetico. Em outras palavras, esses treinos sao realizados acima do padrao de rodagem que normalmente corremos, tanto no ritmo, como na frequencia cardiaca e isso acarreta grande demanda energetica e precisa de repouso entre as sessoes, nao podemos pensar em prescrever esse tipo de treino de 2 ou 3 vezes na semana.Por Fernando Pessoa - Professor da Race Quais sao os principais erros cometidos por essa iniciante? Como evita-los?Nao seguir o plano determinado pelo profissional responsavel, pulando etapas e submetendo o organismo a situacoes de extremo stress fisico. Realizar treinos em dias consecutivos tambem nao e uma ideia interessante de inicio, pois promove um alto desgaste e podera trazer um desconforto que se tornara um grande obstaculo posteriormente.Que tipo de dores e comum sentir nesses primeiros dias de treino? Como ameniza-las?Dores musculares decorrentes do esforco, o organismo produz substancias devido ao exercicio e elas trazem essa sensacao de dor. O ideal e respeitar seu corpo e permitir que ele se adapte cada vez mais a essas exigencias.Alongamentos frequentes tambem parece ser uma boa medida de alivio nas dores, desde que nao seja um alongamento exagerado.Por Fernando Pessoa - Professor da RACE O que ela nao pode sair para treinar sem e por que? Alem do vestuario adequado, o monitor cardiaco (frequencimetro) e o equipamento que vai ajudar a realizar o treinamento dentro de sua zona alvo ideal e permitir um treino dentro de sua realidade e respeitando a individualidade.Qual a importancia de saber sua pisada desde o inicio?Para se avaliar as curvaturas e caracteristicas do pe para que assim se utilize um tenis adequado as suas necessidades e evitar eventuais lesoes decorrentes dessas posicoes anatomicas.Por Fernando Pessoa - Professor da RACE Asas de aguiaTer asas e Dancar na chuva... E plantar uma arvore... Ver a inocencia nos olhos de uma crianca... E ficar bem quietinho ao lado da pessoa amada... E subir uma montanha... E encontrar os amigos e nao falar nada importante, Mas falar, falar muito... E cantarolar uma musica antiga ... E arrumar as gavetas, e dar um monte de roupa para quem precisa... E andar sem rumo, so por andar... E falar sozinho... E sorrir para aquele velhinho la da praca... E ficar sentado na cozinha, assistindo a mae fazer bolo... Ah ! Ter asas e raspar a panela de brigadeiro com os dedos E brincar E rir de si mesmo E ter um lugar secreto bem lindo e fugir para la de vez em quando E ficar de bobeira... ... E tomar um banho de cachoeira, nadar em um rio Ir para a praia, se cobrir de areia e pegar jacare Ter asas e viver intensamente as coisas simples e belas Do dia a dia Ter asas e ficar em silencio e ouvir dentro da gente, o deus Emanuel E isso que
desejo para o ano que esta chegando... Que voce tenha asas como das aguias!!!! Que a lua e as estrelas emprestem um pouco do seu brilho, para iluminar o novo ano, e que deus nos de"asas de aguia" para voarmosbem alto na construcao de um mundomelhor.Italva Lopes
de aprendizagem mediada, que depende de uma pessoa mais capaz para promover o desenvolvimento do individuo. Os estudos mostram que o fornecimento de suporte temporario e de assistencia regulada ao desempenho da crianca e a possibilidade de melhores condicoes para resolucao de problemas e tarefas. O resultado alcancado e o desempenho potencial, aquele que vai alem do desempenho real. No entanto considerando as diversidades socioambientais, culturais, economicas e historicas, podemos perceber que nao e uma regra geral aplicada a todas as criancas o mesmo processo de evolucao, pois de acordo com estudos recentemente realizados, experiencias vivenciadas por profissionais das mais diversas areas do conhecimento que trabalham com criancas de todas as idades, podemos constatar que o nivel de evolucao da inteligencia pode variar de acordo com a estimulacao intelectual e o processo de mediacao em uma crianca for exposta a partir do nascimento. Esse processo pode variar de pessoa para pessoa confirmando assim a plasticidade cerebral.Luciene Morais TorresEspecialista em Psicopedagogia Clinica e Institucional
regulamenta a Lei no 7.853, de 24 de outubro de 1989, dispoe sobre a Politica Nacional para a Integracao da Pessoa Portadora de Deficiencia7. A lei 10.172, de 2001, aprova o Plano Nacional de Educacao que estabelece vinte e oito objetivos e metas para a educacao das pessoas com necessidades educacionais especiais8. Resolucao numero 2, de 11 de setembro de 2001 que institui Diretrizes Nacionais para a Educacao Especial na Educacao Basica9. Integra do Decreto no. 3.956, de outubro de 2001, que promulga a Convencao Interamericana para a Eliminacao de Todas as Formas de Discriminacao contra as Pessoas Portadoras de Deficiencia (Convencao da Guatemala)10. Resolucao do Conselho Nacional de Educacao no1/2002, define que as universidades devem prever em sua organizacao curricular formacao dos professores voltada para a atencao a diversidade e que contemple conhecimentos sobre as especificidades dos alunos com necessidades educacionais especiais11. A lei no 10.436/02 reconhece a Lingua Brasileira de Sinais como meio legal de comunicacao e expressao12. Decreto No. 5.626/05 Dispoe sobre a inclusao da Libras como disciplina curricular, a formacao e a certificacao de professor, instrutor e tradutor/interprete de Libras13. Decreto numero 6.571, de 17 de setembro de 2008, que dispoe sobre o atendimento educacional especializado14. A Politica Nacional de Educacao Especial na perspectiva da Educacao Inclusiva
Quanto vocevale?Peca para um publicitario descrever um botao de camisa, voce ficara deslumbradocom tantas funcionalidades que ele vai achar para o botao e vai ate mudar o seuconceito sobre o "pobre" botaozinho.Peca para uma pessoa apaixonada descrever a pessoa amada, aquela pessoa bem"feiazinha" que voce conhece desde a infancia e vai ate pensar queele esta falando de outra pessoa. O apaixonado enche a descricao de delicadezas, docura e gentilezas, transformandoa fera em bela em instantes.Peca para o poeta descrever o sol e a lua, e voce vai se encantar pelos poderesapaixonantes da lua, pela beleza do sol que irradia seus raios como se fossemgotas do milagre divino no arrebalde da tarde quente onde o amor convida osapaixonados para viver a vida intensamente...Peca para umeconomista falar da economia mundial e tome uma licao de numeros e mercados,bolsas e cambios oscilantes, inflacao e mercados emergentes, e se nao sair deperto, vai acreditar que em breve teremos a maior recessao da historia e que aChina e o melhor lugar do mundo para se viver.Agora, peca para uma pessoa desanimada ou depressiva falar da vida, do sol, dalua, dos botoes, das rosas e do amor para voce ver. Pegue um banquinho e um lencoe sente-se para chorar. E so reclamacao, frustracao, dores, miserias edesconfianca geral. Voce sente a energia te contaminando, vai fazendo mal, vai te deixando semforcas, porque os desanimados, os reclamoes e depressivos tem o poder"vampiresco" de sugar energias do bem e transformar em medo, e o medoparalisa as pessoas de tal forma que fica dificil ate o mais simples pensar.E voce?Como e que voce descreve a sua vida?Quem e voce para voce mesmo?Como seria um comercial da sua vida?Como voce venderia o produto "voce"?Voce e barato, tem custo acessivel ou e daquelas figuras caras, daquelas quenao tem tempo para perder com a tristeza e com o passado?Voce tem 1001 utilidades?Alias, voce vive em que seculo mesmo?Sao os teus olhos que refletem o que vai na sua alma, e o que vai na sua almase reflete na qualidade de vida que voce leva. E o seu trabalho que representa o seu talento, ou nao. Por isso, nao tem outro jeito, seja o melhor divulgador de voce mesmo,valorize-se, esteja sempre pronto para dar o seu melhor, com seu melhorsorriso, com sua melhor roupa, com seu melhor sentimento, com suas melhoresintencoes, com sua gentileza sempre pronta para entrar em acao. Seja OMO, BRASTEMP, Lux de Luxo, e se for chocolate, que seja logo Godiva,suico e caro, porque gente especial igual a voce nao existe em nenhum mercado,e tem que valer sempre mais. VALORIZE-SE!, nao importa o que voce faz, importa sim como voce faz, isso sim,faz toda a diferenca.Paulo RobertoGaefke Geladeira: cada coisa em seu lugar Deficiente ou Eficiente? assista o video compartilhe com seus colegas e veja a Educacao especial com um novo olhar. Os dois gatosDois bichanos, nascidos ambos sob o mesmo teto. Eram, como sucede entre manos, diferentes de humor, como de aspecto. O mais velho dos dois, dava gosto de olha-lo. Dir-se-ia um conego em arminho. Tao rechonchudo era, liso e bem
disposto. Olhar todo carinho... E, alem do mais, dado a preguica e a gula. Quanto ao cacula...Ora! Vede se tinha compostura aquilo...Um verdadeiro gato pingado! Sobre a espinha recurva ao feitio de uma rede, nao tinha mais que a pele, o desgracado. No entanto passava a noite, o dia inteiro, a correr, do porao a agua-furtada, na tenaz procura de possivel caca. Apesar disto...nada! Sempre chupado como um gato em passa... La um dia, diz ele a seu irmao: --Eu sempre no servico e tu, sempre, no sono, o sorte desigual! Por que motivo entao nos trata o nosso dono, a ti, tao bem e a mim tao mal? Nao, francamente, eu nao compreendo isso... O mais velho respondeu: --Mas e claro! So Deus sabe a existencia que tu passas...E todo esse trabalho cansativo e longo pra afinal, de raro em raro, comer, tristonhamente, um triste camundongo!... --Pois nao e meu dever? Diz o cacula. --Seja! Mas eu, meu caro, eu estou sempre ao lado do patrao. Divirto-o com minhas gracas, esfrego o pelo em suas calcas e ronrono e me enrosco e me contorco...E assim, sem maior esforco, vou ganhando um vidao regalado e tranquilo. Caricias falsas e maneiras futeis, isso agrada ao patrao...Mas tu, para teu mal, so o que sabes e servi-lo! Olha, maninho,o essencial e fazermo-nos habeis e nao so uteis! (Fabula de Florian, traduzida por Mario Quintana).
sei que eu deveria estar me entregando pra vida curtindo sem medo, sem medo de me machucar, mais nao consigo e estou fazendo totalmente o contrario, e eu nao, nao recomendo a ninguem isso pois por medo de sofrer, eu nao fiz coisas e mesmo assim sofri por nao ter as feita, mais estou tentando reverter isso aos poucos sem medo, sem pressa naturalmente e em busca daquilo que pra mim e o objetivo maior da vida a alegria, felicidade, e afins do genero. Por um lado me sinto muito muito realizada por estas fazendo estas escolhas, afina, tudo na vida tem dois lados o bom e o ruim e o bom, como propriamente dito realmente e, estou me realizando em outros requezitos dessa vida que vou vencendo devagar degrau por degrau um dia chego la no topo porque dar o passo maior que a perna nao tem o teu lado bom pois sempre tera consequencias, mesmo que o tempo nao pare e a vida seja rara tenha calma e paciencia, mais nao desista de seu sonhos va subindo devagar mais com dedicacao que voce brilhara muito. A alguns posts atras eu diria coisas sobre a internet ser meu refugio, o refugio da timidez e da vergonha, ta isso sim e, mais eu sei que esta errado e tenho que ter uma vida real plena e estabilizada e isso e o que eu estou fazendo e vendo nao que eu nao tenha visto isso antes porque sim a todo momento eu enxerguei isso mais acho que e agora que a coragem veio e o medo se foi, nao totalmente claro porque a timidez e a vergonha nao se vai com um simples adeus, mais a cada dia voce vai conquistando com garra, mais dai eu penso se estou subindo este degrau e me superando pra que sofrer com os outros cada um tem o seu momento e vamos la eu tentando seguir minhas palavras confusas mais vivendo as da forma mais simples. Estamos ai pra descifrar esse enigma que tem um nome a que muitas pessoas dao varios adjetivos para se expressar, VIDA ...
Hey voce ai, tente reparar no que as pessoas fazem por voce, pois pode ser que ela queira te dizer algo mais ela pode nao conseguir e dizer de formas diferentes, ela pode te amar muito e sofrer por voce nem ao menos olha pra ela, tem varios "pode ser"s mais busque ver nos detalhes e nos atos verdadeiros, quem sabe a felicidade esteja na sua frente batendo a porta pedindo pra entrar e voce ali parado tampando seus olhos e ouvidos. de tanto nao querer me pego sonhando como tudo que eu temia meu pai me disse uma vez : meu filho , seja alegre , porque voce e feio com borra .Moral : hj eu so bobu assim por culpa dele !by: @braavin Ah o amor, passa por testes, nasce nao sei de onde, vem nao sei como, as vezes doi sem saber o porque, mais ele e a evolucao verdadeira. E nele em que vemos quem esta realmente conosco e podemos contar pra sempre,e nele que vemos a felicidade, e vemos de uma forma tao humilde no amor, de nao almejar a pessoa com voce e sim o bem dela independente de com quem esteja. Quando encontramos a nossa 'metade da laranja' como dito, nos sentimos realizados em tudo o que fazemos, e sim fazemos tudo de forma mais dedicada e melhor, nas horas ruins, dos apertos, sofrimentos e afins, realmente vemos quem sao os verdadeiro que estao ao nosso lado pra o que der e vier, nos dando forca, ajuda, carinho, e esperanca de que tudo ira passar, por que realmente vai, a basa da vida e essa, tudo, passa, sempre. Dizem que a inspiracao de um escritor vem de coisas ruins, momentos ruins pra ser mais exata, no caso pode ser ate verdade pois e inexplicavel como e estar em paz, feliz,com amor, e bem, sendo assim a inspiracao nao cai para vinculos de escritores, porem a cada palavra que sai da boca da pessoa, mesmo que nao sejam linda, porem sim sinceras, se tornam belas melodias ca estou eu sofrendo com medo de sofrer, estranho nao pois e Quando tu pensas que se esqueceue que a solidao te satisfasLhe apresento a vidaPra embaralhar tudoColocando coisas velhas nas novasnovas ate de maisCunfusa tu sentesIncapacitada de respirarLhe apresento a vidaPra embaralhar tudoMas que pode ajudarSem perceberSem sentirSolidao te deixasa sos consigo mesmapra pensarLhe apresento a vidaPra embaralhar tudoSem perder o nexoSolidao te deixasA sosconsigo mesmaLhe apresento a vidatao querida e temida Recital dos professores da Escola de Artes Fego Camargo.Dia 31/08/2010Local Teatro MetropoleHora: 20:00hEntrada Franca Outubroas 20h e 30 min02 Duo de violaoAlberto Mejia e Felipe BarbosaRepertorio:dedicado exclusivamente aos compositores do Vale do Paraiba.Entrada franca16 Uma noite a Paganini com Mario Cesar Dias (violao) e DenisPinheiro (violino).Entrada R$5,00Novembroas 20h e 30 min06 - Vitor Garbelotto - Recital de lancamento do CD Radames GnattaliIntegral para Violao Solo.Entrada R$5,0013 Recital de violao com Glauber RochaRepertorio:Mario Castelnuovo-Tedesco, Villa-Lobos, Bach.EntradaR$5,0020 Recital de violao com Arthur Ribeiro e Alessandro PereiraRepertorio:A. Barrios, Piazzola, Villa Lobos.Entrada R$5,0027 Homenagem ao Sr. Geza Kiszely - Camerata Movidos
Igreja de Sao jorge.Esta igreja e linda e tambem impressionante.O que imagens de cristo, toda a escultura que tem a igreja e muito linda...Caminhando a Caminho do Cafe a Brasileira !Predio da "Assembleia" do Governo ..Largo do Chiado ! Muito bacana, lojas FNAC, Apple e a sorveteria A caminho da Av. Liberdade ...A quantidade de pessoas ...Praca Dom Pedro IV, rei de Portugal ... Manifestacao no sabado a tarde no centro de Madri, Av Liberdade ...Movimento em desacordo com governo atual e tambem incentivar os Portugueses a producao agricolaCentro Comercial ....Ponte 25 de abril, que tem como funcao ligar rapidamente a cidade, pois um grande rio com o nome Testo desemboca no mar em Lisboa...Nesta ponte altissima passam veiculos e metro ... Cruzeiro atracado nas docas ...E no Cafe a Brasileira, Famoso em lisboa, demos uma parada paa comer o pastel de nata ... uma tradicao !!! E tem muito mais, mas sinceramente nao da tempo de colocar tudo e ainda nos detalhes ...
Ola, ebtao subimos de bondinho eletrico ate o alto castelo de sao jorge aonde avistamos toda lisboa... lindo demais..tradicionlissimoCafe a Brasileira!!! Ola Amigos... Inicio o dia aqui em Madri postando algumas fotos de Lisboa, tentarei ser o mais breve para inserir in loco o que estamos vivendo aqui ok!ento continuando nossa jornada em Lisboa, apos vermos o movimento agricola que estava acontcendo na av liberdade, fomos ao Hard Rock Lisboa.. vejam algumas fotos...Show de bola! e continuamos nossa caminhaa ao Castelo de Sao Jorge, o unico castelo que suportor um tsunami no seculo XVII ou XVIII.... Praca do Comercio em Lisboa...Antigament os navios, barcos e etc.. chegavam neste local onde fazima a venda e troca de mercadorias ...atras do arco uma grande praca e vemos o rio testo esncontrando com o mar ...demais TAMBEM !!!Noite de lisboa... dando um role ...a galera fica tomando umas cervezas e vinhos nas calcadas ...ahh e tem churrasquinho de gato tb !! hihihi Depois fomos a casa do Waltinho.. amigo do Rausch ...Esta eu ja mostrei, mas e castelo de sao jorge na parte mais alta de lisboa... amanha tem mais, AGORA E PRAIA ATE AS 21 HS .. Ola, coneco esta etapa com uma foto muito bacana no famoso pastel de Belem, no bairro famoso de Belem em Lisboa .... mas mostrarei o cabo da roca. Desta ponta so temos mar ate a afrcia ... muito lindo..encontro de motoqueiros acontece todo domingo... motos mais violentas e carros tambem ... Jornal dos Agentes de Saude do Brasil: Adicional de Agentes de Saude sera pago na folha: Divulgacao do Jornal dos Agentes de Saude do Brasil O Adicional para os Agentes de Saude da Prefeitura de Cachoeira sera pago junto com a ... Cazeta online!: Bloco vai quem quer. Carnaval 2012: Bloco vai quem quer anima a segunda feira de carnaval em Astolfo Dutra. Folioes fizeram a festa pelas ruas da cidade ate a praca no centr... Blog da Saude - Uberlandia - Minas Gerais: Gripe: Campanha nacional de vacinacao contra gripe comeca em 5 de maio A campanha nacional de vacinacao contra a gripe sazonal ou gripe comum ser... Blog da Saude - Uberlandia - Minas Gerais: Gripe: Campanha nacional de vacinacao contra gripe comeca em 5 de maio A campanha nacional de vacinacao contra a gripe sazonal ou gripe comum ser... Pretendo Assinar o Abaixo-assinado Contra o aumento de 54% no salario dos vereadores de Uberlandia - MGMeus Deus! O que sera da humanidade se os politicos, que sao nossos representantes , continuarem com essa falta de respeito com aqueles que votaram ,acreditando que eram pessoas corretas. CADE OS CARAS PINTADAS NESSA HORA? EM FAVOR DA SAUDE: Maria Auxiliadora Linhares Fernandes: Ola mocada! Use esse blog,foi criado com o objetivo de melhorar a saude e, para mostrar como funciona e qual e o trabalho dos Conselhos de... Jornal dos Agentes de Saude do Brasil: Agentes comunitarios de saude cobram cumprimento d...: Divulgacao do Jornal dos Agentes de Saude do Brasil Os agentes foram ameacados de sofrer retaliacoes pela Secretaria Municipal de Saude pa... Rede Brasil
de Noticias: Depois da ficha limpa, a vez da verba da saude: Insatisfeitas com o projeto de lei complementar que regulamentou a Emenda 29, entidades ligadas asaude querem buscar nas ruas o apoio para q...
Informe ENSP - Saude mantem canal permanente de comunicacao com o cidadao Jornal dos Agentes de Saude do Brasil: Agente comunitario de saude tem direito a adiciona...: A Norma Reguladora no 15 , aprovada por uma portaria do Ministerio do Trabalho e atualizada varias vezes desde entao, define como insalubrid... A impossibilidade e uma condicao mental,quando nos empenhamos a realizar algum projeto, chegamos ate o fim.Nao ha destino, falta de sorte, ou fardo . A diferenca esta ate onde vai sua forca de vontade, o quao e o seu empenho e determinacao, porque no final de tudo, sucesso, fracasso, tudo isso, quem determinamos somos nos, somos senhores do nosso destino, autores de nossa historia.O fator determinante para o alcance do exito e a fe que depositamos em nos, nos nossos sonhos e vontades. :DArrisque, aposte, realize ! De tanto me fazer de forte, isso se tornou uma verdade que ninguem ousa confrontar , no entanto, em crise de humanidade , percebo que sou tao fragil quanto os outros, pois eu sinto, eu sangro , me torno vulneravel quando exposta ao perigo, e como qualquer outro ser tenho tempo de validade.Porem, custo a me ver desta forma fragilizada , as vezes penso ter uma eternidade a minha disposicao, e com isso retardo tarefas e atitudes que deveriam ser executadas com urgencia e prudencia , pois nao sei quanto tempo terei pela frente. A vida e mesmo uma incognita, feita de desafios , desventuras e superacoes , e uma novela a qual nunca saberemos com clareza qual sera seu desfecho , e como se fosse uma danca do tempo, um teatro dos deuses , onde nos , simples criaturas nos tornamos fantoches dos 'poderosos' , nossas vontades e nossas angustias sao irrelevantes em comparacao aos caprichos desses "mestres ditadores", que decidem por fim o que seria melhor para nos, ignorando os direitos e vontades que eram para nos ser assegurados acima de qualquer proposito egoista e ditatorial. Diante de tanta duvida sobre a linha tenue do certo e errado, e a decepcao ao descobrir que nem todo final dessa novela a justica e feita , eu elevo meus olhos ao ceu estrelado, observo o brilho da lua e toda sua majestade , a cumplicidade perfeita entre ela e as estrelas, o enlaco das nuvens iluminadas pela sua fulgencia, contemplo o silencio confortante, e me forco a lembrar que dentre tanta confusao, disputa de poder, guerra disfarcada e egocentrismo exagerado, ainda ha perfeicao, a natureza continua a seguir seu curso natural , com a mesma precisao , o rio segue sempre em direcao ao mar , as folhas caem no outono e surgem novamente na primavera e assim por diante. Nao ha como mudar a lei da vida, tudo que nasce, e consegue atingir o apice da sobrevivencia e porque alcancou seu objetivo, e uma hora seu fim ira chegar, pois conseguiu eternizar a razao de sua existencia . Com esse raciocinio, acalmo meu espirito, e lembro-me que ha uma razao para tudo, nada passa desapercebido , tudo e aproveitado nesse enredo , todo personagem
, e todo cenario tem um proposito, uma mensagem a passar, pois colaboram para o equilibrio de toda essa historia , buscando a quimica perfeita entre o dia e a noite, a luz e as trevas, a caca e o cacador, e esse ciclo vicioso e ao mesmo tempo harmonioso o qual nos vejo presos, e tudo o que ha de mais perfeito, pois esta alem de nosso alcance muda-lo e alem de nossa capacidade poder compreende-lo. A vida por fim, e feita para se viver, nunca questionando-a, mas sim compreendendo-a e a deixando no dominio porque ela sabe o que faz , acompanhamos nessa novela tantos altos e baixos, e o que pode nos tranquilizar e entendermos que nao importa o quao violenta a tempestade pode se mostrar, sabemos que nao e infinita e que apos sua demonstracao de forca e bravura, havera sol, mar tranquilo, fartura de alimentos, e muita paz, como se nada de ruim houvesse acontecido, porque por fim a bandeira ja havera sido hasteada, e a angustia estara cessada .Valorize o que merecer valor, e materialize tudo que transpor seu verdadeiro significado . :)