para evitar a celulite, mas outras indesejadas da gravidez: - Atividades fisica: manter-se ativa e fundamental para hidratar, eliminar gorduras e toxinas da pele, mas realize somente os exercicios indicados pelo obstetra; - Controle seu peso com uma dieta balanceada: nao deixe de ingerir frutas, legumes, verduras e muito liquido; - Use meia elastica: inicie com uma de suave compressao e aumente conforme as semanas, elas tambem auxiliarao na reducao de varizes (evite as meias 7/8); - Evite usar salto alto: ele dificulta o movimento da articulacao dos pes e pernas, prejudicando a circulacao sanguinea - Tente nao ficar mais de uma hora na mesma posicao durante o dia, mecha-se na propria cadeia ou caminhe por 5 minutos; - Coloque a perna para cima, na mesma altura do quadril, sempre que puder; [Link] * para reduzir varizes tambem e indicado que se diminuia o consumo de sal e verificar com o medico sobre a inclusao de gengibre na alimentacao, que estimula a circulacao. Segundo Simone Magalhaes, existem alguns tratamentos esteticos que podem ser realizados durante a gestacao Procedimentos que podem ser realizados durante a gravidez Drenagem linfatica - E o tratamento estetico mais indicado para a gestante, por ser uma massagem suave e lenta. Ajuda a reduzir a retencao de liquido no corpo e diminui os inchacos tipicos da gravidez, auxiliando, assim, na reducao da celulite, afirma Isabella Vasconcelos. Acupuntura estetica - Facial: Diminui edemas e rugas de expressao, e atua no rejuvenescimento dos tecidos. Uma das maiores queixas da gestante e em relacao ao inchaco, e a acupuntura estetica facial traz um otimo resultado nesse sentido e nao tem contra-indicacao, aponta Isabella. Corporal: O uso da acupuntura direcionada para drenagem linfatica auxilia na diminuicao da retencao de liquidos. Terapia de pedras quentes A terapia de pedras quentes e realizada com pedras vulcanicas que, depois de banhadas em oleos aromaticos, entram em contato com a pele. Trata-se da aplicacao conjunta da massoterapia e da termoterapia. Por meio da variacao de temperatura, a massagem com pedras intensifica a resposta fisiologica do corpo, complementa Isabella, alertando que a massagem nao deve ser feita na barriga, "a pedra so fica posicionada nesse chacra". Essa terapia proporciona a gestante relaxamento e alivio de dores musculares. Banho de ofuro drenante O banho drenante e feito em temperatura ideal e contem oligoselementos (fitoterapicos ervas e ativos) que auxiliam na desintoxicacao e drenagem, sendo, por isso, muito indicado para gestantes. O banho estimula os vasos linfaticos a reabsorverem o liquido quer extravasou dos vasos, explica a fisioterapeuta. Terapia capilar Alguns tratamentos capilares nao sao aconselhados durante a gestacao em virtude do uso de produtos quimicos. Porem, a terapia capilar que utiliza argila, oleos essenciais e algas pardas pode ser realizada sem restricoes. A terapia e indicada para a hidratacao e tratamento do fio e do couro cabeludo, alem de atuar com sucesso na queda de cabelo suave. Em alguns casos, e utilizado o laser superficial, aumentando a vascularizacao couro cabeludo e atuando na oleosidade. A terapia capilar hidrata os fios e atua no combate a oleosidade excessiva, dando volume