Na penultima consulta com meu psiquiatra, queixei-me deangustia e agitacao, isso porque estava desapontada com a nova agenda que euhavia comecado a usar eu nao me conformava que tinha algumas informacoesdesatualizadas e isso faria com que eu tivesse que riscar varios nomes. Ummotivo aparentemente sem importancia, como outros que surgiram, mas que meincomodaram muito. Nao me sentia bem e preocupei minha mae. Durante os trintas dias de intervalo entre uma consulta eoutra, fiquei desanimada quase que todos os dias. O medico, entao, recomendouque eu passasse algumas horas no pronto-atendimento para que aplicassem sorocom um calmante. Depois de uma avaliacao pelo medico, ele decidiu que seriamudada uma das medicacoes cuja formula o psiquiatra acredita que ira tirar atremedeira de minhas maos e melhorar meu humor. Sendo um medicamento de altocusto, cadastrei-me na Farmacia Municipal e levara um mes para que o cadastroseja efetivado. Ate la, continuarei com as mesmas doses dos remedios que venhotomando. Analisando as razoes que me deixaram triste, e ate comraiva, uma delas foi o fato de ter me mudado de casa outra vez, pois todamudanca sempre mexe comigo. As outras, sao minhas neuroses... Enquanto elas naopassam, o importante e relaxar!Vencer a si proprioe a maior das vitorias. (Platao)Para ilustrar esta minha postagem, um video que me chamou aatencao e o da Campanha: Nos somos a Favor. Com bom humor, Geison Ferreira falasobre as motivacoes que o levaram a criar o "Instituto PensamentosFilmados"; da necessidade de abrir o dialogo sobre comportamento humano equestoes consideradas tabu por nossa sociedade, a fim de buscar solucoes paraencontrar qualidade de vida e bem estar. Vale assistir! Ha um ano escrevi sobre Dieta Mental, onde comentei que eu estava acima do peso e precisava fechar a boca. E de la para ca continuei com o pesoigual, mesmo continuando a fazer atividade fisica, como hidroginastica eexercicios de bicicleta e esteira na Academia.Parece que agora conseguireiemagrecer, porque nos ultimos sete dias tenho adotado uma dieta que me permiteperder peso sem sentir fome o tempo todo. A ideia e simples: comer dia sim, dianao. So isso. Entao, eu jejuo um dia e como normalmente no dia seguinte. Comisso, ja perdi 1,8 kg numa semana. Estou radiante!Esta dieta foi publicada narevista Selecoes do mes de junho deste ano, baseada numa descoberta do Dr. MarkMattson, neurocientista do Instituto Nacional de Envelhecimento, nos EstadosUnidos, sobre os beneficios da restricao calorica.Nosso metabolismo basico se estabeleceu quando eramos cacadores ecoletores e, naquela epoca, o padrao seria uma mistura de banquete e fome.Passariamos varios dias sem comida ate termos um festim quando se achava um bomsuprimento.O clinico Dr. James Johnson,professor de cirurgia plastica da Escola de Medicina da Universidade Estadualda Louisiana, foi um dos primeiros a usar essa dieta na pratica. Em suaspesquisas, ele mostrou que a dieta dos dias alternados podia ser usada paratratar de problemas de saude de obesos com asma. Outros estudos indicam que adieta reduz o risco de diabete e doenca cardiaca, como tambem seja provavel quea moderacao na ingestao energetica alimentar proteja o cerebro do declinioligado a idade e a doenca.Parece ser uma dieta facil deseguir, pois nao precisa