sendo dramatica! [talvez um pouco]Olhem so, o que achei em um jornal do Parana:Inverno pode piorar quadros depressivosRoupas escuras, dias nublados, temperaturas baixas. Preguica na hora de pular da cama, dificuldade de comecar uma tarefa ou um desejo incontrolavel de experimentar "lanchinhos".Voce sabia que o inverno pode piorar quadros depressivos ou ainda desencadear a depressao sazonal?O mais interessante e que esse quadro nao esta relacionado ao frio e sim a reducao de luminosidade natural do sol.Essa condicao altera o ritmo biologico normal do organismo e pode exacerbar em pessoas predispostas os sintomas da depressao. "E comum o relato de piora nos dias mais escuros e nublados em pacientes deprimidos, mas nem todo paciente deprimido piora nessa estacao", pondera Acioly Lacerda, psiquiatra e professor Universidade Federal de Sao Paulo.A menor intensidade de luminosidade causa mudancas na melatonina, um hormonio secretado pelo cerebro durante a noite e inibido pela manha, com o clarear do dia."Periodos longos de dias de pouca luminosidade aumentam significativamente a secrecao diaria total de melatonina, o que leva o organismo a funcionar no padrao noturno, ou seja, tera menos disposicao e sonolencia mesmo durante o dia", afirma o especialista.De acordo com o psiquiatra Joaquim Monte, os sintomas sao os mesmos da depressao classica: aumento do sono, mau-humor, desanimo, intensa fadiga, perda de energia, alteracao no apetite e irritabilidade.No entanto, o especialista explica que o transtorno so acomete pessoas que ja se sentem um tanto deprimidas, so se potencializando em virtude, principalmente, das condicoes climaticas. Ou seja, o inverno nao e um "gatilho" para o inicio da doenca.[E NAO PARA POR AI]MulheresO tratamento do disturbio costuma combinar a psicoterapia e medicamentos, que evoluiram bastante nos ultimos anos. Atualmente, existem os que combatem ao mesmo tempo os sintomas emocionais e fisicos da depressao, como fadiga, alteracao de peso e sono, dores de cabeca, nas costas e no pescoco, entre outras.Na estacao mais fria do ano tambem pode ocorrer a depressao sazonal. Estudos epidemiologicos estimam que cerca de 5% das pessoas vao apresentar esse tipo de disturbio, mais comum em regioes com inverno muito rigoroso (chega a 10% em latitudes superiores a 45-50 e apenas 1% em latitudes menores que 30)."No Brasil, o inverno nao alcanca essa intensidade, mas tambem relatamos casos de depressao sazonal. Assim como a depressao comum, o quadro e mais frequente em mulheres", afirma Lacerda.A depressao sazonal ocorre em pessoas de todas as classes sociais os niveis. Ela nao discrimina sexo, raca nem ocupacao. A estimativa e de que existam aproximadamente 4 mulheres para cada homem acometido pelo disturbio.A maior incidencia se da entre os 20 e os 40 anos, mas ela pode ocorrer em todas as idades, inclusive em criancas. Joaquim Monte observa que num extremo existem aqueles que apresentam poucas ou nenhuma alteracao e que num grupo intermediario existem aquelas pessoas que apresentam pequenas alteracoes com as quais e facil conviver no dia-a-dia. "Somente aquelas pessoas que apresentam mudancas significativas no comportamento e que devem procurar auxilio medico nesse periodo", ressalta.Atividade fisicaO psiquiatra explica que, em alguns casos, a depressao sazonal mais exacerbada pode se transformar em