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Quero que saibas que eu definitivamente e sinceramente , nao quero , nao posso e nao consigo viver mais sem voce . Pois voce e a metade da minha vida , o dono do meu coracao , aquele que pra quem , nao consigo lhe explicar o quanto eu amo!Maiis siim , Eu te amoO sonhos ,nao uma realizacao, mas uma conquista. Nao tenho vergonha de dizer que sou maluco por voceE, sou maluco, deixo e mundo perceberNao, nao sou daquele que disfarca, que esconde o que senteE, o nosso amor e verdadeiro, e transparenteEnquanto eu te ligo pra saber onde voce estaEu nao quero ser seu dono nem te incomodarE que mesmo na distancia eu quero estar presenteDesculpa se eu estou te incomodando com esse meu ciumeE que quando estou amando esse e meu costumeEu so quero proteger, cuidar do amor da genteDeixa eu cuidar, te vigiar, onde voce for me leve com voceE se voce quiser me amar e so me chamar que eu chego num segundoDeixa eu cuidar, te vigiar, onde voce for me leve com voceE se voce quiser me amar e so me chamar que eu chego num segundoAcredite meu amor por voce e o maior do mundo() Se e pra ser Feliz, tenho certeza que o melhor lugar, e ao teu lado !Paulo Duarte de Souza cunha Ingredientes:03 ovos;01 xicara (cha) rasa de acucar;01 colher (sopa) farinha de trigo;01 lata de leite condensado;01 vez a mesma medida (da lata) de leite;01 vidro leite de coco;coco ralado.Preparo:Caramelize uma forma redonda com buraco no meio.Bata no liquidificador os ingredientes ( menos o coco ralado, que deve ser adicionado depois de tudo batido ), coloque na forma caramelizada e cozinhe em banho-maria.Desenformar depois de frio.Tempo de preparo: 1hrNivel de dificuldade: Facil Pode passar o tempo que passar, fatos muitos, momentos inesqueciveis, a cumplicidade e a nossa uniao, faz de nos um casal dignos e verdadeiros.Comecamos as nossas vidas com uma uniao tao simples e hoje tenho orgulho de dizer: SOMOS BONS MESMOS!!! VENCEMOS E TEREMOS MAIS E MAIS VITORIAS.Nao consigo imaginar a minha vida sem voce,caminhando ao meu lado todos os dias.Somos um casal, vitorioso e isso faz de nos exclusivos!!!Amo a gente, amo a gente, amo voce!!! Meus queridos,Sabe, hoje fiquei muito feliz pela dedicacao que recebi de um funcionario do condominio de Sampa, onde sou sindica.E sao nestes momentos que vejo que nao importa os quantos querem te destruir, isso significa que a minha luz incomoda algumas pessoas que nao podem e nao sao tao ser humano o quanto sou.Vou mostrar aqui abaixo a dedicacao que recebi, que mesmo com os erros ortograficos, nao tem importancia, o importante e o fato de saber que voce e uma parte boa desse mundo que vivemos. Leiam, que fofo!!!!Meu Anjo vc e uma escolhida de Deus os que te julgam pecam por nao conhecer a tua grandeza e a tua simplicidade, Rose sou feliz de mais por te a tua amizade espero que por nada neste Mundo terminem a nossa amizade pois vou guardar eternamente pois ser amigo de uma
pessoa da tua grandeza e uma honra e um grande privilegio, muito Obrigado pelo carinho e atencao que tem me dado ate hoje, que Deus mantenha dentro de ti esta humildade e simplicidade este amor e carinho que vc carrega com tigo, seja sempre assim carinhosa meiga e Amiga com as pessoas que te cercam, todos os dias pois vc nao sabe o poder que vc tem de transmiti a paz e alegria as pessoas que Deus coloque muitas flores no teu caminho que ele estejam sempre do teu lado te protegendo e te guardando de toda maldade que a mao do senhor esteja sempre estendida sobre a tua familia sobre a tua casa e os teus caminhos que ele te abencoe e te guarde. E de uma coisa pode te certeza Deus te Ama Muito. Amem e Amem.Nao e tudo de bom pessoal??? Sinceramente eu jamais mudarei os meus pensamentos e os meus ideais so para prevalecer ou ajudar apenas a pessoa. Eu farei o que julgo ser correto e busco ser justa com todos.E isso ai!!!! Fiquei muito feliz.....
Ola amiguinhos,Quanto tempo heim!!!!Nossa tanta coisa aconteceu. Mas, tenho muito o que contar pra voces e nao sei por onde comecar.Vamos la, vou contar um pouquinho do aconteceu o ano passado.Fiz muitas benfeitorias aqui no condominio que moro. Que voces lembram ne, que sou sindica aqui do predio de Sampa e tambem ate o ano passado era tambem sindica do condominio no Guaruja. Afff, la sim fiz muitas e muitas benfeitorias. No condominio do Guaruja, valeu por tudo que fiz e aqui no condominio de Sampa, tambem serviu eu ser sindica, pois Deus me mostrou a conhecer o ser humano, a nao confiar em ninguem e que a inveja das pessoas e terrivel!!! Vamos mudar o foco ta.Fui fazer uma viagem deliciosa e otimos momentos vividos com os meus filhos. Fomos para Pousada do Rio Quente. Foi fantastico, voltaria numa boa pra la. O Hotel que ficamos muito bom e os Parques que fomos, foram demais.Tambem ganhei um afilhado. Um bebe a coisa mais linda e sapeca. Murillo e seu nome e e um afilhado muito amado, por todos, pelos padrinhos, pelos pais e logico, tios, avos e primos.Nao e lindo mesmo?!!!Bom, adorei em voltar e vou atualizar as minhas receitas pra voces, dicas uteis e muito mais. Beijocas Preparei pra voces uma dica hiper bacana para saber que roupa usar para cada ocasiao.Desvende o dress codeCom que roupa eu vou a festa que voce me convidou? Depende! Ao abrir o convite, muitas vezes nos deparamos com uma sugestao de traje, o dress code, ou codigo de vestir, que se refere as regras de vestuario para seguir de acordo com a ocasiao. Outras vezes, o convite nao vem com nenhum dress code, o que torna mais dificil ainda escolher que tipo de roupa usar. Por isso, preparei um manual para voces! Abaixo, vejam o que significa cada dress code e tambem qual a roupa mais apropriada para cada tipo de evento: 1 - Traje EsporteAlmocos descontraidos, batizados, festas infantis, inauguracoes diurnas, exposicoes, etc. Cuidado! Traje esporte nao e conjunto de academia! Pode usar calca jeans, mas a blusa deve ser mais bem elaborada, com bons recortes ou estampas bonitas. Se preferir vestido, ele deve ser leve, de alcas, sugiro estampas florais ou geometricas. A bolsa deve ser de tamanho medio a grande, de tecidos que fujam do social. Deixe o brilho de lado! Bermudas abaixo do joelho tambem sao uma otima pedida! No pe, escolha de acordo com o look e com o lugar aonde voce esta indo. 2 - Traje Passeio ou Esporte FinoVernissages, teatros, almocos finos, jantares de aniversario, etc. Aposte nos vestidos curtos ou longuetes, nas saias de cintura alta ou as de modelo lapis, alem dos atuais macacoes de tecidos nobres. Hoje em dia existem shorts mais finos que, se bem combinados, podem ser usados nessa ocasiao tambem. Calca de linho, saia ou taillerur tambem sao permitidos. Diminua discretamente o tamanho da bolsa, de um toque de sofisticacao aos acessorios, utilize do brilho com moderacao e pense numa sandalia ou sapato mais pesado, tipo boneca, peep toe ou
ankle boot. No frio, pode usar blazers ou paletos femininos. 3 - Traje Passeio Completo ou SocialFormaturas, casamentos, coqueteis, festas de 15 anos, etc. No geral, indica-se vestido longo, mas hoje em dia e permitido outros comprimentos de acordo com sua idade e sua preferencia. Escolha os de tecidos mais nobres, como seda, cetim e rendas. Abuse dos decotes, pequenas fendas e pequenos detalhes com brilho. As bolsas de mao, obrigatoriamente! Joias e bijoux podem ser mais chamativas. A sandalia deve ser fina e uniforme, sem muito brilho, de tiras discretas e delicadas. No frio, xales e echarpes.4 -Traje Black Tie ou RigorRed carpet, premiacoes, etc. Novamente, o comprimento dos vestidos pode variar, mas os longos sao os mais indicados, para que se possa trabalhar bordados, babados, investir em detalhes, brilhos e transparencias. Fuja do pretinho basico! Ao contrarios dos casamentos, dessa vez voce pode (e deve) aparecer! A joia deve ser bem especial e as sandalias, de salto bem alto e fino. No frio, casaquinhos de pele (sinteticos) e estolas. E entao gostaram?! Espero que sim, preparei com carinho.Ate a proxima
Ingredientes:06 bananas;1.1/2 xicara (cha) acucar;02 xicaras (cha) aveia;03 ovos;01 colher (cha) canela em po;06 colheres (sopa) acucar.Preparo:Amasse as bananas, acrescente o acucar e as gemas. Em seguida, misture a aveia e a canela.Coloque em um pirex untado e leve ao forno pre-aquecido por 20 min. Retire do forno e cubra com um merengue feito com as claras batidas e as 06 colheres (sopa) acucar.Leve novamente ao forno pra gratinar por pouco tempo e pronto.Tempo de preparo: 35 minNivel de dificuldade: Facil Abaixo um pequeno dicionario para se entender mais profundamente o significado de algumas palavras muito importantes na vida de qualquer pessoa!!ADEUS: E quando o coracao que parte deixa a metade com quem fica.AMIGO: E alguem que fica para ajudar quando todo mundo se afasta.CARINHO: E quando a gente nao encontra nenhuma palavra para expressar o que sente e fala com as maos, colocando o afago em cada dedo.EVOLUCAO: E quando a gente esta la na frente e sente vontade de buscar quem ficou para tras.FILHOS: E quando Deus entrega uma joia em nossas maos e recomenda cuida-la.INVEJA: E quando a gente ainda nao descobriu que pode ser mais e melhor do que o outro.LAGRIMA: E quando o coracao pede aos olhos que falem por ele.ORGULHO: E quando a gente e uma formiga e quer convencer os outros de que e um elefante.PAZ: E o premio de quem cumpre honestamente o dever.SIMPLICIDADE: E o comportamento de quem comeca a ser sabio.SUPERFLUO: E quando a nossa sede precisa de um gole de agua e a gente pede um rio inteiro.TERNURA: E quando alguem nos olha, e os olhos brilham como duas estrelas.Autor: Luiz Gonzaga Pinheiro Ola pessoal,Quanto tempo, nao e mesmo!!!Fiquei um tempo longe daqui porque estava e estou com algumas obras a serem concluidas. E isso leva tempo!!!Mas, vamos la. Hoje vamos falar um pouco do ser humano.Tive e estou tendo a infelicidade de ter um ser humano infeliz, sem amor, nem por ela e nem pelo proximo e talvez um ser doente ou um ser mal mesmo.Entao vou deixar aqui um detalhamento desta pessoa e gostaria que voces comentassem o que voces acham. Se essa pessoa que vou descrever que estou tendo problemas se e um ser humano doente ou um ser humano mal ( pessoa realmente ruim ).Vamos la:* Como ja deixei descrito aqui, estou atualmente como sindica, em dois condominios, sendo um de 144 aptos, com aproximadamente, 600 pessoas e outro com 26 aptos, com aproximadamente 95 pessoas.Neste condominio de 144 aptos, vamos deixar claro que e condominio consideravel, com o nr. de moradores, ao comecar a minha gestao como sindica, peguei com algumas dificuldades, tanto financeira como o condominio caido, digo, sem manutencao e varias coisas a serem feitas.Com o passar de 1 ano e 3 meses, consegui pagar todos os fornecedores que estavamos devendo, consegui, refazer algumas coisas que estavam destruidas como, churrasqueira ( que foram refeitas integralmente toda), foi feita uma ligacao em alvenaria com cobertura ligando um edificio a outro, foi feito varios toldos nas portas dos saloes de festas e feito toda a parte
da portaria, colocados corrimaos, foi refeito dois paredoes de um dos predios que estava dando infiltracao, foi feito a parte do telhado de um dos predios que estava dando infiltracoes nos ultimos andares, com isso tivemos que indenizar um apto com tetos de gesso, conserto de alguns armarios e pintura. Na parte comum do condominio existe varios jardins, porem tinhamos somente grama, foram compradas e plantadas varias plantas, em um dos muros do condominio, foi feito uma jardineira, feito feito consertos com tricas e pintura nas duas entradas deste nosso condominio, sem contar com pintura em saloes de festas, churrasqueiras, entrada social, rejuntamento, troca de cortina em um dos halls de entrada.Bem, e por ai vai sem contar as despesas que o condominio ja gera, sem termos que fazer nada, como gastos com agua, luz, pagamento de funcionarios, pagamentos de impostos, contratos de portoes, elevadores e outros.E com tudo isso, estolu vivendo uma experiencia diferente, pra mim muito satisfatoria e com o aprendizado que adquiri com o poder da paciencia.Aqui os condominos que habitam, reclamam? Sim alguns nunca estao satisfeitos. Por mais que voce ou alguem faca nunca estara bom o suficiente para " aqueles condominos ", mas sinceramente eles nao me abalam nem um pouco.Mas agora vai... Tem uma moradora que essa e um ser que sinceramente, nao consigo deciflar o que este ser e. Pois, ela reclama de tudo, imaginem tudo e o que nem existe, ela inventa e reclama... Ela relata atraves de um livro que temos de sugestoes e reclamacoes coisas que ja desmenti ela e mostrei a ela que diz que tem o conhecimento de tudo, que ela realmente nao tem o conhecimento de tudo.E uma pessoa por descrita como um ser infeliz, sem amor nem por ai e nem pelo proximo, uma pessoa doente talvez ou uma pessoa ruim mesma?! Nao sei... por isso peco a voces o que acham dessa pessoa...E uma pessoa que faz algumas reclamacoes, como :* No jardim tem formiga e colocou a mao no jardim e as formigas morderam todo o braco dela;* Que nas arvores tem cupim.* Que as areias que estamos usando para a obra, que diz ela que estao espalhadas pelo condominio e que as obras ja foram concluidas ( sendo que estamos ainda em obra ).* Ela denuncia para a Prefeitura que estamos fazendo coisas irregulares, como quando fiz a jardineira e a Prefeitura veio ver e nao pode fazer nada, pois estavamos dentro da lei.* Ela diz que aguamos os jardins todos os dias, que e mentira so aguamos os jardins de 2a/4a e 6a feira por causa que o tempo esta sem chuva.* Ela diz que nao lavamos a quadra a 2 meses, sendo que a quadra foi lavada a exatos 18 dias.* Pega no pe do zelador o tempo todo, pois ela tem odio mortal por ele, por ele nao da chance a ela.* Ela ao falar no condominio so fala berrando e todas as reclamacoes com palavras de baixo calao.E uma pessoa dificil e um ser extremamente sem nenhum bom senso, pra ela
so existe coisas erradas e coisas sujas. Mas, detalhe ela tem um neto com 2 anos e meio e ela so fica na area comum do condominio pela manha por volta de umas 3 hrs, no periodo da tarde umas 2hs e a noite mais umas 3hrs.Entao, penso assim. Se o condominio e tao ruim, porque praticamente ela vive na parte comum do condominio. Entao, porque ela nao fica dentro da casa dela???E pessoal, nao e facil quando deparamos um ser desse que ve o mundo so escuro, sujo. Assim que ela e.Bem, basicamente e isso e deixe o seu comentario o que voce acha como devo lidar com esse ser dificil e o que voces acham desse ser.Conto com a colaboracao de voces, meus queridos e ate a proxima...Beijitchos
ira, a gula, as drogas, etc. pois estes sim sao os grandes causadores do desgaste psicologico.Treinando para nos mesmosUm lutador nao deve treinar para mostrar aos amigos, mostrar a outras pessoas ou se vangloriar. Um lutador deve treinar para si, pois quando treina para outros esta alimentando seu ego, seus defeitos. Devemos lutar contra isso pois isso atrapalha nao so nosso desempenho como nosso autocontrole, nossas relacoes e nossa vida.Treine para si, lute contra seus defeitos e estara se livrando do desgaste psicologico. Logo com uma mente longe de maus pensamentos, teremos um sentimento mais tranquilo e equilibrado evitando o desgaste emocional. Caminhadas em parques, contatos com a natureza e treinos ao ar livre ajudam nosso corpo e mente, pois nestes locais temos um ar mais puro (longe de substancias nocivas), um ambiente mais limpo e uma particularidade em nosso treino. Treine para si mesmo e medite sempre que possivel, pois a meditacao e o pao diario do sabio.O metabolismo nao paraConforme citado no ultimo post, nosso metabolismo nao pode ser desgastado, deve permanecer no mesmo estagio o tempo todo. Fazer pequenos exercicios sem nos desgastar durante todo o dia garante maior circulacao de sangue, oxigenacao e condicionamos nosso corpo a manter um ritmo forte e quente. Se assim o fazemos, a longo prazo ate mesmo sentados em uma cadeira lendo um livro, ou em um bosque fazendo respiracoes profundas estaremos eliminando gordura ou tonificando nossos musculos de forma natural.A maioria dos lutadores que possuem maior desempenho do que pessoas que se esgotam e porque respeitam o equilibro. Respeitar o equilibrio e permitir o ganho, pois apenas quando a musculatura esta em repouso que este ganho e possivel.Seja qual for a tecnica que esteja utilizando, pratique-a sempre que possivel, diversas vezes ao dia. Uma ida ao banheiro pode se transformar em alguns agachamentos e respiracoes profundas, ou ate mesmo alguns socos ou chutes antes do almoco podem garantir melhor desempenho no treinamento semanal.Coloque consciencia Ao andar na rua tenha consciencia de que esta tonificando seus musculos. Ao pegar um garrafao de agua tenha consciencia de que seus biceps estao se dilatando. Faca isso, coloque consciencia e vera que tudo e um treinamento. Ter consciencia do que se faz traz inumeros resultados, tenha plena certeza disso.Nas proximas postagens vamos adentrar em tecnicas mais apuradas e especificas sobre agilidade, nao perca. Lembre-se, contamos com sua participacao para melhor producao de um material que voce realmente possa considerar util. Ao final, descarte o que for inutil para voce, pois apenas nossa consciencia e capaz de compreender o que realmente e bom para nossa vida.Forte Abraco!
seu corpo sera condicionado a trabalhar, e logo estara consumindo gordura com voce ate mesmo sentado realizando respiracoes profundas (falaremos sobre isso separadamente nas proximas postagens) ou aumentando sua massa naturalmente.Se voce e casca grossa no assunto, alterne impulsionando o corpo quando subir na flexao, para assim ter mais impacto no calejamento. No treino de maos fechadas de preferencia para terrenos naturais, como terra ou grama, evitando fraturas e luxacoes.Nao consigo fazerEsse e um problema bastante comum e possui diversos pontos a serem analisados. Primeiro, devemos buscar qual a causa que nao nos permite realizar uma serie de dez flexoes, sendo possivelmente: excesso de peso, falta de pratica, problema nas articulacoes ou falta de forca.- Excesso de peso: nesse caso valorize exercicios aerobicos e nao force se nao conseguir. Tentar realizar uma flexao sem estar acostumado pode ferir seu corpo, e assim seu treinamento estara indo agua abaixo.- Falta de pratica: uma caminhada de mil leguas inicia com o primeiro passo, entao nada de correr demais. Nao se desespere e inicie seu treinamento, pois se ficar esperando o dia para comecar nunca o fara. Nao e vergonha a ninguem nao conseguir fazer uma flexao, ate porque ninguem nasce sabendo, e ninguem e obrigado a ter essa pratica, ate porque vivemos em uma era digital sem necessidade de usar muita forca fisica, isso e normal. - Problema nas articulacoes: caracterizada por dores nas juntas ou tendoes. Neste caso va ao medico.- Falta de forca: valorize a alimentacao e intensifique os treinos, a forca e ganhada gradativamente e com o tempo, va com calma.Nao consegue fazer as flexoes? Entao nao destrua seu corpo e preste atencao na dica. Durante a primeira semana de treino nao faca a flexao. Fique na posicao de flexao apenas, e mantenha a estrutura, se equilibrando pelo tempo que conseguir. Isso mesmo, faca isso diversas vezes ao dia, todos os dias. Com o tempo seu corpo vai se transformar e mudar a estrutura metabolica basica para suprir a nova atividade que voce esta impondo a ele. Na proxima semana faca uma flexao e mantenha-se equilibrado. Va adicionando mais repeticoes no decorrer das semanas e vera que em pouco mais de um mes estara fazendo tranquilamente suas series de dez flexoes.E isso ai. Qualquer duvida estamos a disposicao, e lembre-se: sua sugestao e importante para nosso blog. Obrigado pela participacao e um forte abraco.
Imagem: www.combatwod.comFalamos sobre resistencia, agilidade e sobre a arte marcialem si, agora chegou o momento de entender um pouco sobre cada golpe e suasparticularidades.Inicialmente vamos falar sobre um golpe que muitos achamsimples mas na pratica e uma das maiores armas em uma luta: o Jab.Em diversas artes marciais o Jab e adotado e claro, cada umacom sua particularidade e nomenclatura (por exemplo kizame zuki no karate). Utilizadopela maioria dos lutadores como ponto de partida para sequencias, o famosogolpe com a mao da frente e muito utilizado, porem, devemos ir maisa fundo do que o simples ato de bater com a mao da frente.No Jeet Kune Do, aprende-se que este e um golpe essencial,importantissimo e responsavel pela maior agilidade e eficiencia na luta, poispermite o ataque em uma distancia segura, garantindo maior mobilidade. Mas vamospara as tecnicas.DistanciaUma das principais funcoes do Jab (principalmente paralutadores iniciantes) e a medicao da distancia do alvo. Em uma luta, boxeadoresusam o Jab para nao perder muita energia ao medir a distancia do oponente e eclaro, realmente manter a distancia.Gracas a sua mobilidade, o Jab permite manter o oponenteafastado, seja por medo dos golpes ou pela sustentacao do punho, mirando oadversario e nao dando chances para que ele se aproxime.Claro, essa e uma forma interessantissima de se usar um Jab,porem, para mestres como Muhammad Ali e Bruce Lee o Jab era uma arma letal, onde a propria distanciaajudava na melhor aplicacao dos golpes. BaseA base e a movimentacao sao essenciais para aplicacao de umJab bem feito. A base deve ser forte, porem nao deve ser fixa e sim movel. Saltitarajuda e muito na aplicacao do Jab, pois garante o ritmo e permite movimentacaona aplicacao do golpe, o que garante mais agilidade e a busca do alvo.A movimentacao e essencial e o trabalho esta nos pes, joelhoe calcanhares, e cada articulacao deve estar forte o suficiente para suportar opeso do proprio corpo. Na duvida de manter o corpo com esse dominio sobre oproprio peso acesse nossas postagens antigas.A BicadaA Bicada realmente e o segredo em questao. Ja parou paraanalisar a bicada de um galo? Se analisar as fazendas ou locais de criacao degalinhas caipiras, voce tera a oportunidade de visualizar um golpe perfeito.O galo avanca contra o alvo, totalmente equilibrado, esticao pescoco, aplica uma bicada leve porem rapida e forte voltando a posicaoinicial antes que seja atacado. Ele pula, ataca, e volta. Este e o grandesegredo do Jab.Uma bicada bem dada pode garantir sucesso em uma luta e omelhor, permitir que voce nao seja atacado.A tecnicaEntao vamos a pratica. Nao abordaremos a base do Jeet KuneDo, nem do boxe ou karate Uechi Ryu para nao limitar o seu treino. Permita que seu corpoencontre a forma mais pratica e confortavel para a aplicacao, para isso faca estudos, apliquegolpes e veja qual a base se sente melhor para atacar.Escolhida a base, vale ressaltar alguns pontos para melhoraplicacao:- avance: permita que seu corpo avance na base, com a colunareta e a base semi-aberta avance com a perna da frente permitindo com que a de trasa siga, como se fosse um pequeno salto.-