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veio a ideia do que hoje conhecemos como Olimpiadas. As Olimpiadas ganharam esse nome porque eram realizadas num vilarejo grego chamado Olimpia. Era uma especie de comemoracao oferecida a Zeus, o deus do Olimpo.Todos sabemos que o esporte e extremamente importante para uma vida saudavel. Os especialistas nao cansam de afirmar que a pratica de exercicios fisicos combinada a uma dieta equilibrada sao fatores essenciais para a boa saude. Embora hoje a maioria dos jovens prefira recorrer as academias para conseguir o corpo ideal, a base de muita ergometria e musculacao, praticar um esporte pode ser uma alternativa bem mais dinamica e divertida para se manter em forma e ainda trabalhar a mente.E nao tem desculpa: ha esportes para todos os gostos. Natacao, futebol, volei, basquete, ginastica ritmica, dancas e diversas modalidades de lutas sao apenas alguns exemplos. Dentre seus inumeros beneficios para a saude, a pratica de esportes tem o poder de trabalhar muito alem do corpo: a mente tambem e fundamental. Concentracao, habilidade, forca, disciplina e equilibrio sao algumas das dezenas de habilidades desenvolvidas de acordo com o esporte que voce escolher. O pilates, por exemplo, e uma atividade que requer extrema concentracao e equilibrio por parte do aluno, melhorando muito a postura e o condicionamento fisico do individuo. O ideal e que se comece desde cedo: quanto antes uma crianca for apresentada ao esporte, mais chances ela tera de continuar com este habito. Alem disso, a ciencia ja comprovou a importancia das atividades fisicas no universo infantil em desenvolvimento. Alem de trabalhar o corpo, ajudando-o a se desenvolver e crescer com forca e saude, o esporte tambem trabalha a sociabilidade e a disciplina, colaborando positivamente para a formacao pessoal das criancas. Elas aprendem a lidar com medos e frustracoes, a respeitar regras e limites, a fazer amigos e a ter espirito de equipe. Os esportistas estao de parabens nao so hoje, mas todos os dias, por superarem seus limites a cada treino, a cada competicao. Em especial, merecem parabens os atletas paralimpicos, grandes exemplos de superacao e determinacao para o mundo todo. E tambem nao podemos nos esquecer dos esportistas amadores, que saem do trabalho pra dar aquela corridinha na praia, que jogam seu futebol, que curtem esportes radicais nos fins de semana etc. Parabens a todos! E, se voce ainda nao pratica nenhum esporte, ta esperando o que?Adote ja um estilo de vida mais saudavel: pratique esportes!
Em 2011, a volta do Rock in Rio Brasil apos 10 anos sem nenhuma edicao do evento mobilizou nada menos que 7 milhoes de pessoas. A multidao curtiu shows de bandas tradicionais do rock como Red Hot Chili Peppers, Guns NRoses, Metallica e Sepultura, alem de artistas pop como Maroon 5, Coldplay, Rihanna e Shakira. O evento foi um enorme sucesso e, por conta disso, desde entao ja ficou prometida a edicao de 2013. E como promessa e divida, o Rock in Rio 2013 ja tem data para acontecer. Milhares de ingressos ja foram vendidos e algumas atracoes que irao agitar a Cidade do Rock no Rio de Janeiro ja foram confirmadas. Beyonce, Bon Jovi, John Mayer, Nickelback, Metallica, Capital Inicial e Muse serao apenas alguns dos artistas que irao se apresentar na edicao deste ano, que acontecera nos dias 13, 14, 15, 19, 20, 21 e 22 de setembro. No ano passado, um grande numero de Rock in Rio Cards - cartoes que dao direito a escolha de qualquer dia de show - se esgotaram em menos de 1 hora apos o inicio das vendas. E muita gente ja garantiu seu passaporte mesmo sem saber as atracoes. Estes compradores tem ate o dia 1o de abril para escolher o dia que irao usar seu passaporte, em qualquer noite do evento. Alem disso, clientes Itaucard tambem tem ate o dia 1o de abril para adquirir seu ingresso com 15% de desconto na pre-venda. Depois disso, as vendas serao abertas ao publico em geral no dia 4 de abril. Para saber um pouco mais sobre a opiniao da populacao sobre esse mega evento, perguntamos em nossa ultima enquete: O Rock in Rio ja anunciou diversas atracoes para 2013. Em 2011, o evento atraiu 700 mil pessoas. Voce pretende ir esse ano? Adoro o evento e, com certeza, irei este ano. : 55 (10,13%) Gostaria de ir, mas nao moro no Rio e/ou nao poderei ir. : 235 (43,28%) Nao curto e nao vou. : 253 (46,59%) Foram 543 votos ao total. Com 46% dos votos, a opcao Nao curto e nao vou ficou em primeiro lugar na nossa enquete. Surpreendentemente, apesar de arrastar um enorme publico, parece que o Rock in Rio nao agrada a todos. Seja pelas atracoes, pela organizacao do evento ou pelo preco salgado, o fato e que muita gente nao curte este famoso evento e nao tem nenhuma intencao de ir. Em segundo lugar, e quase encostada na opcao vencedora, ficou a alternativa Gostaria de ir, mas nao moro no Rio e/ou nao poderei ir, com 43% dos votos. Seja pela distancia - o Rock in Rio so e de facil acesso para quem, de fato, mora na cidade do Rio de Janeiro - ou por qualquer outra impossibilidade, muitas pessoas gostariam de ir, mas nao poderao por algum motivo de forca maior. E em ultimo lugar, com - surpreendentemente - apenas 10% dos votos, ficou a opcao Adoro o evento e, com certeza, irei este ano, que representa o publico que gosta do evento e tem certeza que
ira nesta edicao, seja porque ja comprou o ingresso ou porque tem conviccao de que ira compra-lo quando iniciarem as vendas ao publico. O fato e que, o Rock in Rio e muito bacana e quem ja foi considera uma experiencia inesquecivel, mas infelizmente os ingressos nao sao muito baratos e a localizacao apenas favorece quem mora no Rio de Janeiro, ja que pra quem vem de outros estados e bem mais complicado. Alem disso, o rock nao agrada a todos e nem todo mundo gosta de eventos lotados. Talvez estes motivos possam explicar o porque, segundo a nossa enquete, 90% das pessoas nao irao a edicao de 2013. Em nossa proxima enquete queremos saber: No dia 1o de marco, teve inicio o periodo de Declaracao de Imposto de Renda 2013. Como voce faz a sua declaracao? Entre no TeleListas.net e responda a nossa enquete!
O verao esta ai, e uma boa pedida para curtir os dias de sol e acampar. O tempo e favoravel (dias abertos e sem chuva) e ha dezenas de lugares lindos no Brasil com praias e cachoeiras por perto para montar acampamento. No entanto, apesar de ser um programa super bacana, e preciso se programar e seguir algumas dicas para nao passar perrengue e tornar sua viagem um verdadeiro pesadelo. Para comecar, e bom saber que acampar e coisa pra quem gosta de natureza, simplicidade e aventura. Embora hoje ja exista alguns campings mais modernos, com banheiros coletivos equipados com chuveiros eletricos e ate cozinhas onde se pode preparar as refeicoes, dormir numa barraca nao e o programa mais confortavel e pratico do mundo. Algumas situacoes adversas, como chuva, insetos e calor, podem acontecer e e preciso saber lidar e ate mesmo relevar algumas delas. As oscilacoes climaticas, por exemplo, nao ha muito como prever e evitar. Mas, no caso dos insetos, um bom repelente ja resolve o problema. Primeiramente, e muito importante planejar o roteiro da viagem e obter informacoes sobre o camping em que pretende ficar. Se sua intencao for fazer uma trilha e acampar em um lugar sem estrutura (camping selvagem), pesquise muito bem a regiao e leve um mapa. Tenha muito cuidado e procure saber se o local e seguro. Nao acampe tambem em lugares muito proximos a cachoeiras e mar, evitando a possibilidade de uma inundacao atingir sua barraca. O ideal e sempre montar as barracas em lugares elevados e planos. Alem disso, tenha o cuidado de olhar as arvores que estao em cima da onde voce pretende alocar sua barraca tambem, para nao correr o risco de uma jaca cair na sua cabeca enquanto voce esta la dentro dormindo, por exemplo. Veja abaixo algumas dicas para acampar sem passar sufoco.- A primeira coisa a se pensar e a barraca. E preciso calcular o seu tamanho ideal, verificar o material (se e realmente impermeavel) e se ela nao apresenta rasgos e furos. Em uma barraca para 2 pessoas, por exemplo, cabem apenas 2 pessoas, sem mochilas. Pense nisso para ter o minimo de conforto. E, antes de sair de casa, confira se todos os itens estao dentro da caixa.- Escolha roupas leves e confortaveis, alem de um bom casaco, caso o tempo vire. Nao exagere, leve apenas o necessario para nao ficar carregando peso a toa. O mesmo vale para os objetos de higiene pessoal e sapatos. - Forre o chao com uma lona, para diminuir a friagem, isolar a grama ou a areia e tambem para se proteger da chuva, evitando que entre agua na sua barraca. Mas e importante nao deixar a lona ultrapassar os limites da barraca, pois isso permite que a agua escorra la pra dentro. - Para dormir, leve colchoes inflaveis ou sacos de dormir. Os primeiros sao bem mais confortaveis e protegem mais da friagem do chao, mas ocupam um espaco maior e precisam de cuidado para nao furar (alias, se for levar um desses verifique se nao ha rasgos e
furos antes de sair de casa). Ja os sacos de dormir sao menores, mais leves e praticos. No entanto, proporcionam um conforto bem menor. Avalie a melhor opcao pra voce.- Escolha bem a direcao da entrada: essa pode ser a diferenca entre dormir com um ventilador natural ou numa sauna. Fique atento a direcao do vento e a posicao do sol pela manha. - Se for possivel, leve uma caixa termica para melhor armazenar os alimentos e bebidas. Eles ficarao protegidos do calor, umidade e tambem de animais. Nao leve nada que azede facilmente, procure levar alimentos leves, rapidos e praticos, como macarrao instantaneo, biscoitos, frutas e barras de cereal. Carne de soja e uma boa opcao a proteina animal e nao precisa ser guardada em isopor. Para beber, nao esquecer de levar muita agua e fundamental: ela hidrata seu corpo e repoe os liquidos que voce perde durante o dia. - Nunca deixe a barraca aberta: alem de insetos, animais podem entrar e causar um enorme transtorno, ja que podem ser venenosos. Se possivel, utilize cadeados para evitar roubos, principalmente em locais muito cheios. E preciso ter muito cuidado com fogueiras tambem: ascenda-as a uma distancia segura da barraca, dos equipamentos e da mata. Nao de bobeira!- Proteja tudo que nao pode ficar exposto ao sol excessivo, inclusive voce mesmo. Use protetor solar o dia todo e proteja objetos como cameras fotograficas, pilhas e celulares. - Nao deixe lixo e sacos plasticos no local. Eles poluem o meio ambiente, levam anos para se decompor e podem atrair insetos e animais desagradaveis. - Use tenis! Ele e o calcado mais seguro para fazer trilhas com conforto e praticidade. Nao compre um novinho para levar, ja que ele pode causar bolhas. Escolha um tenis que voce ja tenha bastante confortavel e nao esqueca de usa-los com meias nas caminhadas. Se o local da trilha for perigoso, prefira usar galochas. - Caso esteja acampando em um camping selvagem, que nao possui nenhuma infraestrutura, prepare-se para providenciar objetos como: lanterna ou lampiao, fogareiro, faca, botijao de gas pequeno, isqueiro ou fosforo e toldo, alem dos essenciais em qualquer tipo de acampamento (como a barraca e o saco de dormir). - Faca pequenas valas em torno da sua barraca, para que elas possam reter a agua da chuva e impedir que entre agua no local que voce esta dormindo. - Uma ultima dica: colocando uma colher de cha de sal de cozinha por litro de agua em seu cantil, voce aumenta a quantidade de sais minerais presentes em seu organismo, possibilitando uma maior hidratacao. Veja no site do Camping Clube a lista com os campings mais conhecidos do Brasil e escolha o seu para conhecer no proximo fim de semana. Leve a familia ou os amigos e divirta-se! Siga essas dicas e tenha uma viagem tranquila e inesquecivel. Bom acampamento! =)
Investir na carreira se tornou uma prioridade para milhoes de pessoas no mundo todo. Em busca de uma boa colocacao no mercado de trabalho - que muitas vezes significa um salario atraente e um emprego estavel - as pessoas tem de dedicado cada vez mais aos estudos e a qualificacao profissional. Hoje, ha centenas de cursos de todas as categorias para atender ao enorme publico que busca se especializar em suas areas e crescer profissionalmente. Diante de tantas opcoes, muitos ficam na duvida sobre qual e a melhor opcao para investir na carreira. Cursos tecnicos, graduacao, pos-graduacao, mestrado, doutorado, cursos de extensao etc sao apenas alguns exemplos. Alem disso, muitos se perguntam o que fazer depois de terminar o curso superior. Viagem ao exterior ou pos-graduacao? Vale a pena investir em um MBA? O que se ganha com cursos livres? O que me tornara um profissional bem qualificado e procurado pelas empresas?Para ajudar a esclarecer melhor em que consiste cada opcao, preparamos um guia para que voce possa conhecer cada alternativa e escolher a que melhor lhe convem. Confira abaixo:Cursos tecnicosDura, em media, 2 anos. Ele atribui um diploma formalmente reconhecido de um profissional com ensino medio profissionalizante. Sua amplitude de intervencao e mais operacional. Trata-se de uma otima alternativa para quem deseja comecar a trabalhar o quanto antes, ja que o foco do curso e o lado pratico da profissao. Um exemplo desse tipo de curso bastante procurado nos ultimos anos, por conta da demanda do setor, e o de Tecnico de Seguranca do Trabalho, onde os salarios podem chegar a 5 mil reais.Curso tecnologicoSe constitui em cursos superiores de duracao menor que uma graduacao tradicional. Sua amplitude de intervencao e mais de planejamento e gerencia. Eles dao titulo de curso superior, com duracao entre dois anos e tres anos e meio. Nestes cursos ha uma restricao de disciplinas em comparacao com uma faculdade tradicional, alem de uma maior flexibilidade. Isso significa que o conteudo e sempre atualizado de acordo com as demandas do mercado. As aulas garantem profundidade, de forma que o estudante com curso tecnologo e rapidamente inserido no mercado de trabalho especifico da sua area.GraduacaoFormacao profissional de nivel superior, que pode durar entre 4 e 8 anos. Os alunos se formam em bacharelado ou licenciatura, dependendo do curso que escolherem. E a formacao universitaria mais tradicional e, ainda, a mais bem vista pelo mercado. Praticamente essencial para quem busca um bom emprego hoje, a graduacao e oferecida por universidades publicas e privadas. Para ingressar em ambas, e preciso prestar vestibular. No caso das privadas, e possivel contar com bolsas do governo (Prouni) e sistemas de financiamento estudantil (FIES), que ajudam o aluno a estudar e pagar o curso em baixas prestacoes, podendo ser iniciadas apos a conclusao do curso. Os cursos de graduacao sao numerosos e englobam areas relacionadas a Tecnologia, Biomedicina e Humanas. Hoje tambem ja existem cursos deste tipo a distancia, onde o aluno recebe todo o material didatico, estuda em casa (atraves de videos e aulas online) e so comparece a universidade para realizar os
que tenha uma abordagem inedita de um tema a sua escolha. Ao final desse processo, se a tese for aprovada pela banca, recebe o titulo de doutor. Depois disso, e possivel fazer um pos-doutorado, o maior nivel de especializacao existente.Agora que voce ja conhece melhor cada um deles, planeje seus estudos e invista na sua carreira!
a vacinacao. Ospesquisadores nao sao claros sobre a conexao, mas sabem que o cerebro secomunica com o sistema imunologico e vice-versa.6- Beba um calice de vinho por diaBebermoderadamente, nao mais do que um drinque por dia para as mulheres, podeprotege-la de doencas cardiovasculares. E pode ajudar a evitar ganho excessivode peso, segundo pesquisas. Apenas nao exagere. 7- Pratique alguma atividade ao solApenas15 a 20 minutos de exposicao a luz solar por dia (sempre com uso de protetorsolar) pode fornecer a quantidade necessaria diaria de vitamina D. A substanciaajuda a combater diabetes, ataques cardiacos, insuficiencia cardiaca, pressaoarterial alta e talvez ate mesmo o resfriado comum. Mas nao exagere, muitaexposicao ao sol pode aumentar o risco de cancer de pele.8- Escreva uma lista da saudeHadez testes que voce pode fazer por ano, incluindo um check-up de pele, exame desangue e triagem auditiva, que podem ajudar a compreender o seu estado de saudegeral e evitar problemas futuros. Por isso, nao deixe de fazer esses examesanualmente e proteja seu bem mais valioso: sua saude! Alem disso, e importantesempre exercitar a mente para evitar problemas futuros como o Mal de Alzheimer.9- Cuide da sua peleNaose exponha muito ao sol, use sempre protetor solar e invista em bons cremespara cuidar da saude da sua pele. Assim, quando tiver com 50 anos voce temgrandes chances de aparentar menos idade. Apos essa idade, e preciso repor ocolageno da pele. Atualmente existem no mercado varios alimentos enriquecidoscom essa proteina que proporciona sustentacao as celulas, mantendo-as unidas.Sua deficiencia e notada quando entramos na fase da maturidade, aos 50 anos, ocorpo so produz em media 35% do colageno necessario, com a diminuicao daelasticidade da pele, o aparecimento de rugas e o aumento da fragilidadearticular e ossea. Estudos mostram que o uso diario de colageno hidrolisadoextraido industrialmente dos ossos, peles e tendoes de animais nao temcontraindicacao, nao engorda e estimula a producao do colageno natural.10- Invista em voce mesmaFacacursos, aprenda coisas novas, trabalhe num lugar que voce gosta, compre coisaspara voce mesma e faca programas que te deixem feliz. Antes de ser mae eesposa, qualquer mulher precisa pensar em si mesma e se sentir bem para poderfazer o bem ao proximo. Mulheres,para comemorar o dia de hoje, o TeleListas Ophertas conta com dezenas depromocoes em centros de estetica e beleza para te deixar ainda mais bonita.Veja algumas abaixo:Rio de Janeiro80% off em tratamento estetico corporal. 20% off em kit completo de maquiagem.Goiania50% off em carboxiterapia.25% off em corte + escova + quimicaBelo Horizonte20% off em prancha + babyliss + pro nano titanium 16% off em pacote de depilacao.Distrito Federal12% off em escova progressiva. 38% off em nutricao Loreal. Niteroi 75% off em 4 hidratacoes + aplicacao de lazer. 40% off em pe e mao. Feliz Dia Internacional da Mulher!
200 mil alunos. Foram cinco anos detrabalho e dois anos de obras e reformas para estruturar o museu que colocalado a lado arte e educacao, prometendo ser um dos mais novos e belos cartoespostais do Rio de Janeiro. Mais uma dica: Esta em exposicao no o ShoppingLeblon, localizado na capital carioca, em parceria com a lojaReserva+, a amostra de fotografia "366 Razoes Para Amar oRio", que contacom uma selecao de 366 fotos que revelam o porque do Rio de Janeiro sermundialmente conhecido como a Cidade Maravilhosa. As fotos foram escolhidas apartir de aproximadamente 15 mil fotos postadas no Instagram com a rashtag#366razoes. A exposicao esta localizada no 2o piso do shopping, em frente aLivraria da Travessa, e esta dividida pelos seguintes temas: Arte e Urbanismo,Calcadao, Cristo e Pao de Acucar, Esporte, Natureza,Nuvem e Chuva, Por do Sol e Praia e Samba. A entrada e gratuita ea amostra ficara no shopping ate o dia 14 de marco. Para maiores informacoes,entre em contato com o numero (21) 2430-5122. Nao percam, cariocas! Parabens, Rio de Janeiro! =)
A cerimonia do Oscar 2013 acontecera no proximo domingo, dia 24 de fevereiro, em Hollywood. Todo ano, o maior premio do cinema leva centenas de celebridades do mundo todo para o tapete vermelho, premiando os melhores filmes, atrizes e atores, diretores, roteiros, trilha sonora etc. Este ano, 9 filmes estao concorrendo a categoria de Melhor Filme. Eles trazem diferentes historias, desde temas historicos, como Lincoln, Os Miseraveis, Argo e A Hora Mais Escura, ate o universo de aventuras, como Django Livre e As Aventuras de Pi, passando ainda pelas licoes de vida de Amor, Indomavel Sonhadora e O Lado Bom da Vida.Alguns desses filmes ainda nao estrearam nos cinemas do Brasil e, se voce nao quer assistir a cerimonia sem saber pelo menos do que o filme trata, nos preparamos uma pequena sinopse para ajudar voce a conhecer a historia dos filmes indicados ao melhor filme de 2013. As Aventuras de PiO filme traz a extraordinaria historia do jovem Pi (Suraj Sharma), que vive com a familia em um zoologico na India. Mas um dia seu pai decide vender a propriedade e levar os animais para o Canada. Na viagem de navio, a embarcacao naufraga em uma terrivel tempestade e quase todos morrem. Pi consegue sobreviver em um bote salva-vidas, junto com o temivel tigre de bengala, com o qual tera uma relacao inesperada. Os efeitos especiais do filmes sao fantasticos e de deixar o telespectador de boca aberta.LincolnO filme e baseado no livro Team of Rivals: The Genius of Abraham Lincoln, de Doris Kearns Goodwin. Com direcao de Steven Spielberg, a trama aborda a vida do presidente norte-americano nos seus ultimos meses durante a guerra civil nos Estados Unidos, em que o sul e o norte do pais entraram em confronto pelo fim da escravidao, e ele tem a missao e o dever de unir o pais. O Lado Bom da VidaO longa conta a historia de Pat Solatano (Bradley Cooper), um rapaz que perdeu tudo em sua vida: a casa, o trabalho e a mulher. Depois de passar uma temporada em uma clinica para problemas psicologicos, ele volta a morar com seus pais e fica determinado a reconstruir a sua vida, mantendo-se com o pensamento positivo e com a esperanca de reatar com a ex-mulher. No meio do caminho, ele encontra Tiffany (Jennifer Lawrence), uma mulher misteriosa que tem seus proprios problemas, mas promete tentar ajudar Pat a se reconciliar com a mulher, mas apenas se ele fizer algo muito importante para ela. Indomavel SonhadoraEsta producao chamou a atencao na cerimonia em que foram anunciados os indicados ao Oscar 2013 devido a sua protagonista, Quvenzhane Wallis, que foi indicada ao premio de Melhor Atriz, sendo a mais jovem a chegar a tal posto: ela tem apenas 9 anos. A indicacao deve-se a incrivel atuacao da menina na trama, que fala sobre a sobrevivencia. A historia se passa em um vilarejo que se transforma em uma ilha apos uma forte tempestade. A pequena Hushpuppy, de apenas 6 anos, vive nesta comunidade e tem que aprender a lidar com a vida a