de alguma forma nos prejudicam. Jamais devemos tentar eliminar nossos sentimentos ou esconder nossas vontades, pois isso so as alimenta ainda mais. Precisamos aceitar que isso faz parte de nos.Devemos controlar e equilibrar tudo aquilo que existe dentro de nos, seja nossa parte Luz ou nossa parte Sombras. Com o autoconhecimento somos capazes de compreender de onde nossos medos surgiram e porque certas atitudes e sentimentos sao mantidos de forma desarmonica em nossa personalidade.Nas meditacoes dos esbbaths de lua Negra os Wiccanos trabalham suas sombras, enfrentam seus medos, receios, traumas e sofrimentos. E um trabalho muito dificil e requer, alem da seriedade ja esperada, muito, mais muito esforco. Em tais meditacoes encaramos as faces Negras e elas nos auxiliam no nosso processo de controle das sombras, os DEUSES nos ajudam a morrer para renascermos mais fortes.Dica: Leia a coluna A Face Negra da Deusa.DANCAS, CANTICOS E ORACOESComo ja ficou visivel o esbbath e direcionado ao nosso interior, e alguns tipos de dancas sao muito importantes e utilizados pelas BRUXAS para favorecer o nosso RELAXAMENTO e amadurecimento.A danca mais comum e chamada de danca dos sons naturais ou ritmos silenciosos, consiste em ficar de pe quando sozinha(o) e em local adequado pode ficar nua(u) e em pleno silencio. Comece a movimentar o corpo calmamente da forma que desejar, com o tempo aumente a forca e rapidez dos movimentos ate que esteja dancando em seu proprio ritmo livre, solto e de acordo com o seu corpo.Enquanto danca tente colocar para fora todas as energias ruins que estao no seu corpo ou que sao enviadas a voce, e cante, cante qualquer som, faca sons variados, crie ritmos, trabalhe o seu interior, acalme seu coracao, organize suas energias, equilibre seu corpo.E comum criar Canticos para os DEUSES presentes nos esbbaths, use sua criatividade, use ritmo, rimas e sons variados todos ligados ao principio basico do esbbath: Transformacao, a partir do controle de nossas sombras. (Tais canticos podem ser utilizados nos trabalhos magickos).Oracoes? Sim oracoes! Os Bruxos conversam com suas divindades, obviamente de uma forma diferente, mas conversam, pedem e agradecem da mesma forma que todas as outras religioes. As oracoes podem ser espontaneas ou montadas com antecedencia, podem ser ritmadas ou nao, devem apenas estar relacionadas ao esbbath, conversem com os Deuses, pecam ajuda para enfrentar, compreender e controlar suas sombras. Encarem todas as imagens e sensacoes que os DEUSES vao lhe mandar para auxilia-los nesse momento. Tenham fe! Apenas nao esquecam o Adagio de nossa religiao:Cuidado com o que pede aos Deuses, pois eles podem realizar Se voce nao esta pronto para enfrentar determinado transtorno ou trauma, deixe claro em sua conversa que nao e a hora de mexer nisso, e que voce precisa resolver primeiro outros medos mais simples para ganhar forca e maturidade para enfrentar os problemas mais complexos. Isso e necessario porque os DEUSES vao lhe enviar seus problemas com forca, vai ser como se voce estivesse vivenciando-os naquele momento, sentira o medo com a maior intensidade possivel, entao esteja preparado.TRABALHOS MAGICKOSAs(os) Bruxas(os) fazem feiticos, encantamentos e RITUAIS de magia variados, com