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"Susan Reynolds nao come nada cozido ha sete anos e diz que as pessoas elogiam sua juventude"Nascida em Edimburgo, Susan nao cozinha alimentos ha sete anos. Desde entao tudo que come e cru. Ela consome dezenas de porcoes de frutas e vegetais todos os dias, e tambem e autora de diversas receitas para deixar suas refeicoes mais interessantes. Uma delas e uma sopa gelada feita com um saco de espinafre, um pe de alface inteiro e varios tipos de ervas.Quando estava na universidade, ela conta que levava uma alimentacao como a das demais meninas de sua idade: fast food e bebidas alcoolicas em excesso faziam parte de sua vida.Mas tudo mudou quando ela comecou a se interessar por ioga, aos 21 anos, durante uma viagem de seis meses a India. Foi ai que decidiu se tornar vegetariana e treinar para ser instrutora da pratica.Para pegar mais dicas sobre essa nova rotina alimentar, ela visitou um cafe em Edimburgo que so serve comidas cruas. Os proprietarios me contaram um pouco sobre isso, entao eu fui para casa, li a respeito e decidi comecar. A diferenca que eu senti em em um dia foi incrivel, entao eu tenho feito desde entao. Eu nao fiz uma refeicao quente em sete anos, conta.Entre os beneficios que Susan acredita ter encontrado estao clareza mental, positividade, mais energia, melhora na saude e na capacidade de fazer escolhas. As pessoas tambem comentam que minha pele e otima e que pareco bem para minha idade. Eu tambem estou emocionalmente equilibrada e feliz, completou.Ela conta que nao sofre de desejo de comer outras coisas e que mantem a disciplina o tempo todo. Eu foco em uma dieta altamente liquida, com muito suco verde, smoothies, e sopas. Tento comer o maximo de folhas verdes possivel, disse, acrescentando que come frutas para ter energia e, alem disso, aposta na gordura boa das nozes, sementes e do coco.Com tanta dedicacao, ela acabou convencendo os pais e o namorado a fazer uma ceia de natal com alimentos crus no ano passado.Susan tambem transformou sua paixao em negocio, o Twist and Sprout, uma empresa que oferece retiros saudaveis, onde os participantes sao convidados a introduzir a dieta de alimentos crus em suas vidas.Mulher diz parecer 13 anos mais jovem por so comer alimentos crus - Terra Brasil "A imagem acima e da comunidade de Serenbe, nos Estados Unidos, que foi projetada com objetivo de ser uma sociedade auto-sustentavel. Suas lojas e restaurantes ficam em ruas feitas para priorizar a circulacao de pedestres, estimulando a caminhada e diminuindo consideravelmente o trafego de carros no lugar."O conceito de Ecovila consiste basicamente em um modelo de sociedade sustentavel, tanto no que diz respeito a manutencao do ambiente, quanto a felicidade e liberdade de seus individuos. Sao comunidades urbanas ou rurais que tem como ponto em comum a integracao da sociedade com uma realidade harmonica e natural. Nessas sociedades alternativas, praticas como producao local de alimentos, utilizacao de sistemas de energias renovaveis, respeito ao meio ambiente, liberdade religiosa e cultural, economia solidaria, cooperativismo e rede de trocas sao as caracteristicas
mais marcantes dos microbairros e contribuem para uma vida muito mais feliz, diferente, muitas vezes, do cotidiano de uma metropole.O modelo de vida sustentavel das ecovilas - Jardim do Mundo | Jardim do Mundo
Jornalista Altamir Andrade: Vicie-se, por favor: Ja escrevi neste blog minha defesa a descriminalizacao da maconha. Agora, escrevo para incentivar ao vicio. Nao ao fumo, seja ele de que tipo...Nao e novidade. A pratica de atividade esportiva e/ou fisica, qualquer que seja, melhora a autoestima, o humor, diminui a ansiedade, aparencia, depressao e, em alguns praticantes, provoca um aumento do estado de euforia. E esse estado que leva alguns ao vicio do exercicio, da pedalada... Vicie-se, por favor! Ou pelo menos, tente.O exercicio provoca alteracoes cerebrais que liberam algumas substancias como as euforizantes endorfinas e a serotonina, relacionada com a acao de bem-estar, com os processos de humor, ansiedade e sono.Com os devidos cuidados, para nao se machucar nem se exceder, esse conjunto de beneficios pode ser um dos motivadores pelo qual o exercicio, a pratica esportiva, se tornam tao importantes para muita gente.A bicicleta, incorporada ao dia-a-dia como principal veiculo de locomocao, aproxima o individuo desse conjunto que, no fim, culmina em melhoria na qualidade de vida do praticante e da comunidade onde esta inserido. Publicado em 16 de jan de 2017"Em sua decima videocoluna para a DW, o ex-presidente do Uruguai, Pepe Mujica, fala sobre o aquecimento global. Ele questiona ate onde o hipernacionalismo e a luta pelo poder sao capazes de conspirar contra a especie." Qual a diferenca entre Empatia e Simpatia? Muitas pessoas confundem ou acreditam que sejam a mesma coisa. Mas nao sao. Porque na verdade, se alguem esta triste ou passando por momentos dificeis, palavras dificilmente melhoram alguma. O que pode contribuir e nossa conexao com a pessoa. Isso e Empatia. Eu relutei sobre o que postar no blog nesse periodo de fim de ano. Qualquer outro assunto que nao fosse relacionado ao tema seria chato. Por fim, decidi compartilhar minhas metas para o proximo ano.Ir mais vezes ao cinemaSou uma cinefila assumida e sim, quero ir mais vezes ao cinema. Nao que esse ano eu nao tenha ido diversas vezes, porque eu fui, mas o real motivo e a quantidade de filmes legais que eu quero assistir. Fiz ate um post falando dos meus favoritos para o ano que vem.Ler cinquenta livrosApesar de ter sido um bom ano para assistir ao mais variados filmes no cinema, no que diz respeito "ler livros", meu indice considerado normal nem foi atingido. Por esse motivo, decidi recriar minha antiga meta de leitora e ler, no minimo cinquenta livros. Fazer o curso de inglesFaz bastante tempo que estou querendo fazer um cursinho de ingles, mas sempre adiava por um motivo ou outro, mas espero que dessa vez aconteca. Apesar de seguir sempre aquelas dicas, ter um curso presencial e sempre legal.Participar de grupos Vou confessar que sou um pouco antissocial. Mas quero mudar isso nesse ano que vai entrar. Nao digo participando de grupinhos na escola, mas sim em grupos virtuais de leitura (no qual todo mundo se incentiva a ler um livro, faz um comentario sobre esse, recomenda aquele), fotografia, musica, assuntos variados e descontraidos. Se voce fizer parte de algum, me recomenda ai.Ir mais ao teatroEu AMO
teatro. Serio. O unico problema e que aqui em casa sou praticamente a unica que gosta e e bem chato nao ter companhia, sem falar que minha mae nao deixaria eu ir sozinha. Esse ano so fui tres vez ao teatro (assisti "Frida y Diego" com a Leona Cavalli e o Jose Rubens, "A Bela e a Fera" e "Foram Felizes Para Sempre" com a Heloisa Perisse), quando poderia ter ido, no minimo, seis vezes.Fazer da academia minha segunda casaEsse ano entrei para academia e ela fez milagres na minha vida. Cinco quilos a menos em dois meses. Fiquei muito feliz e claro, esse ano pretendo voltar a ativa e perder tudo aquilo que ganhei novamente.Ir a mais shows La do nosso InstagramSou apaixonada (por tantas coisas, nao e?) por shows. Gosto de ficar junto do povao, gritar o artista, cantar, berrar, pular e conhecer o mais variado tipo de gente nesses shows. Acho divertido e sem duvidas ta nas minhas metas ir a mais shows.Assistir a segunda temporada de Sense8Esse ano, me recomendaram assistir essa serie da Netflix, que a principio, sem ter visto nenhum episodio, achei muito estranha e chata. Mas depois de alguns capitulos, fiquei apaixonada e em 2016 estreia a segunda temporada. CLARO que agora nao posso mais perder.Essas sao as metas mais importantes (e nao tao pessoais assim) que decidi compartilhar. Quem sabe eu consiga cumprir algumas? Feliz ano novo!Beijo,Beatriz.
O sonho de toda pessoa, ou pelo menos da maioria, e poder viajar pelo mundo. Algumas meninas ate trocam as grandes festas de 15 anos por intercambios para que assim possam concretizar seus sonhos. Mas o que grande parte das pessoas nao sabem e que da sim para viajar e estudar pelo mundo (ate mesmo na Disney e voce ve logo abaixo) sem gastar tanto, confere so:Disney Program. E um programa de trabalho remunerado no qual voce trabalha em diversos setores dos parques e hoteis da Walt Disney World. Como e necessario interagir com as pessoas, o minimo exigido e que a pessoa seja extrovertida ou semelhante, ja que e provavel que possa trabalhar em lanchonete, brinquedos, lojas de brindes, caso decida participar do projeto. A pessoa que se inscrever no processo seletivo deve saber que vai compartilhar quarto com outras pessoas das mais variadas nacionalidades que tambem estarao trabalhando na Disney. Duracao: 3 a 4 mesesIdade minima: a partir de 18 anosValores: nas duas primeiras semanas a hospedagem vai ser custeada pelo participante e o mesmo ganha USD 9 por hora de trabalho. Au Pair. E uma experiencia profissional, no qual voce e contratado para cuidar dos filhos de uma familia americana ou de outra nacionalidade. Simplificando: ser baba nos EUA. Geralmente para as pessoas que escolhem esse tipo de atividade, e necessario que gostem ou tenham paciencia com criancas. Ate porque ninguem quer um louco cuidando dos seus filhos. A melhor parte do todo e que voce pode conviver com uma familia "tradicionalmente americana", saber dos seus habitos, sua rotina e caracteristicas do povo norte-americano. Duracao: Vai de acordo com o contrato, mas normalmente dura no maximo um ano. Idade minima: 18 a 25 anosValores: Para participar do processo e necessario desembolsar cerca de USD 500,00. Mas depois voce tem uma remuneracao de cerca de USD 197,65 por semana de trabalho. Trabalho voluntario. Esse e o tipo de intercambio menos procurado por estar localizado em paises africanos e asiaticos. Quando se exerce esse tipo de atividade, alem de ter contato com diferentes culturas e costumes, voce ajuda a populacao local em diversas areas. Quem se interessar por esse oficio, devera escolher em que categoria se encaixa: orfanatos, asilos, assistencia a mulher, mas tambem existem trabalhos mais divertidos, como por exemplo, cuidar de elefantes, projetos de skate e o "Making Waves" para quem gosta de surfar. Duracao: 2 semanasIdade minima: 18 anosValores: a partir de USD 500Programas do governo. O governo oferece bolsas parciais e ate mesmo integrais para quem estuda em universidades publicas. Ciencias sem fronteiras (para varios paises), Bolsas Luso-Brasileiras (para estudar em Portugal), Bolsas Top China (para Shangai e Pequim), Bolsas Top Espana (para a Espanha) e varias outras. Alem de existirem bolsas do governo federal, alguns estados possuem programas de estudo que servem tanto para maiores ou menores de 18 anos. O que vale e ficar atento as datas de inscricao. Essas sao algumas formas de estudar ou trabalhar no exterior que eu conheco e decidi compartilhar. Mas para mim, o melhor e o programa da Disney.
Ja tem bastante tempo que eu me aventurei nesse mundo de compras virtuais, afirmo ate que ja comprei de tudo na internet: sapato, roupa, acessorio, etc. Preco mais em conta e diversidade sao dois motivos que me levam a procurar por lojas onlines. Acontece que tudo o que compro e acabo nao gostando ou nao cabe, sempre acho uma nova funcao para o mesmo. Agora no departamento pecas intimas, nunca tinha investido porque nunca tive uma certa firmeza em comprar itens do tipo sem que eu pudesse apalpar. Mas gracas a parceria que o blog fez com a Silvest, alem de receber alguns produtos deles, aproveitei a deixa e comprei na loja tambem. Mas antes de falar sobre eles, separei algumas dicas basicas para quem quer comprar pela internet.Tenha nocao das suas medidas. Pesquise pela reputacao da loja. Compare os precosVeja a opiniao dos outros clientes. Dada as dicas, vamos ver como sao os produtos:Se tem como definir os sutias de tiras (ou Strappy Bra), eu definiria como tendencia. Todo mundo tem aquela blusa super aberta que mostra parcialmente o sutia e essas pecas foram feitas exatamente para isso: serem mostradas. Eu ja estava querendo um desses ha um tempo, tinha ate planejado de comprar pelo Ebay, e quando eu encontrei na loja da Silvest pirei na hora.Pontos positivosSem falar pela aparencia, que e linda, achei ele bem confortavel. Geralmente eu sempre peco um numero menor do que o costume para os peitos nao ficarem "sambando", e quando uso fica um pouco apertado no inicio mas depois vai afrouxando. Como pedi um numero menor, ja esperava que isso acontecesse. Mas nao (amem) aconteceu. Apesar de nao ficar tao apertado, ele tem uma otima sustentacao.Ponto negativoApesar de tudo, senti a renda da frente dele bem fragil, ou seja, nada de maquina de lavar. Aqui em casa tenho o costume de jogar tudo la sem me importar se a peca deveria ou nao estar ali. Como a renda e delicada, a melhor opcao e lavar a mao para nao correr o risco de estragar e, claro, durar mais. Como faz parte das minhas metas para 2016, minha frequencia de idas a academia tem sido maior, entao eu precisava de pecas para usar.Eu tenho algumas leggings aqui em casa, so que a maioria fica transparente, logo eu precisava de uma calcinha no estilo "tampa tudo". Vamos aos pontos:Ponto positivo O objetivo inicial foi alcancado. Ela realmente tampa tudo e eu agradeci muito porque meu quadril e bem largo e eu sei o quao dificil e fazer isso (hahaha). Como nao tinha nocao do tamanho (estava cega porque no site tem uma tabela de medidas, o burrice) pedi M. Mas se tivesse pedido P, acredito que tambem serviria, uma vez que ela e bem elastica. Ponto negativoAchei o tecido bem fino e um pouco transparente. A sorte e que junto com a legging preta, nao da para ver nada, mas poderia ser um pouco mais grossa. Como disse anteriormente, algumas das minhas calcas leggings sao bem transparentes, entao decidi comprar uma no site. Ponto positivoAcho que
essa foi a melhor que eu tive na vida ate entao. Muito diferente das minhas outras, ela e grossa, opaca (nao da pra ver nada. N-A-D-A), elastica, confortavel e linda. Para ser bem honesta, pelo preco eu nao esperava grandes coisas, ja que no shopping ou na feirinha aqui perto de casa chega a custar R$60,00 ou mais. Alem do mais, a cintura dela e alta e prende todas aquela "panca". Valeu o preco. Qualidade altissima e ate hoje nao encontrei defeito nela. Para finalizar, comprei um top tambem para academia. Ponto positivoAssim como a legging, nao achei nenhum ponto negativo nele ate entao, so que recomendo lavar na mao tambem. Vamos ao que interessa. Comprei um numero a menos para ter uma maior sustentacao. Nesse quesito, nao me decepcionei. Segura mesmo. Eu nao gostava muito de tops nesse estilo porque eles me davam uma coceira que nao sabia da onde surgia, entao vou logo avisando: nao pinica! Para finalizar tem um design maravilhoso, na parte detras dele tem uma abertura bem discreta, mas ainda assim linda. Eu fiquei bem impressionada com os produtos de academia da Silvest. Pretendo comprar mais produtos la. SilvestDesde 1994 atendendo as mais variadas areas do Brasil, carregando ideais como: satisfacao do cliente e preco justo - atendemos tanto a area de vendas fisicas como a internet.Por esses e muitos outros motivos podemos dizer com orgulho que somos uma das mais tradicionais marcas de Nova Friburgo - Polo nacional da moda intima.Sutia de tiras - Calcinha - Legging - Top de academia Para quem ainda tem duvidas se compra ou nao por la, eu digo que eles ainda oferecem 11% de desconto para quem paga no boleto. Faz uma visita la.E voces? Tem o costume de comprar pecas intimas pela internet? Ja compraram ou tem medo? O que acharam das pecas? Usem a caixinha abaixo e conta tudo! Beijo,Beatriz.
Todo mundo gosta das redes sociais apesar de terem suas favoritas. Acontece que nao se trata apenas de ter, mas sim de se relacionar com ela, ou seja, quanto mais circulos ou mais curtidas, melhor. Mas a monotonia das publicacoes acabam dando uma enfraquecida e tudo fica mais chato. Entao a questao e: como dar um up nas redes sociais? Eis aqui algumas dicas que servem tanto para contas pessoais quanto para blogs. Use e abuse das hashtags: Seja no Twitter, no Facebook, ou no Instagram, as hashtags sao utilizadas (e como!) para conquistar mais seguidores e serem exploradas pelos internautas. Claro que nao vale usar em situacoes sem sentido. Se voce esta lendo um livro e postou uma foto, as hashtags devem estar relacionadas ao que foi postado.Siga outros usuarios: Quem tem aquele pensamento de que vai conseguir seguidores so pelo post ta muito enganado! As pessoas procuram reciprocidade: siga que eu sigo. Curta que eu curto. Comenta que eu comento. Ser individualista nas redes sociais simplesmente te condena a viver uma jornada virtual solitaria. Por isso siga e, claro, seja seguido!Publique constantemente: Usuario que nao publica e sinonimo de usuario que nao e visto. Entao se voce quiser dar um up de verdade na sua rede social e bom que voce publique constantemente, nao necessariamente toda hora, mas uma vez ao dia seria bem legal. Nao seja um chato: Claro que publicar sempre que pode e legal, mas publicar sempre coisas chatas faz de voce um chato que afasta todos os seguidores. Publique coisas relevante para voce e para todos. Nao tenha apenas uma personalidade: Digamos que voce posta varias coisas sobre "estar na bad". Por algum tempo voce tera muito assunto e coisas para publicar sobre esse tema. No entanto, vai chegar um hora voce nao vai ter mais o que dizer sobre isso e ate seu entusiasmo vai sumir. Ninguem esta todo dia na bad. Resumindo: tenha um campo amplo, poste tudo sobre tudo. Quem nao e repetitivo, e interessante. Seja criativa: Grande parte do que a gente ve nas redes sociais ja foi visto antes ou foi adaptado de algo antigo. Quem e criativo consegue conquistar bastante seguidores, uma vez que eles tem capacidade de criar algo novo e diferente. Usar frases cliches e legal, mas ser criativo e melhor ainda.Como estamos falando de redes sociais, ja deixo o link de todas as do blog para voces acompanharem e seguirem. Claro que retribuimos tudo: curtidas, seguidores, RT... e so deixar o link dos seus nos comentarios!TWITTER - INSTAGRAM - FACEBOOKAgora e voces? Quais redes sociais sao as suas favoritas? Quais voces mais usam? E tambem quais dicas voce compartilham com a gente?Beijo,Beatriz. Sempre tive uma queda por unhas grandes e fortes, do estilo das atrizes da Globo. Mas o problema e, como na maioria que nos impedem de fazemos certas coisas, o dinheiro. Nao apenas pelo gasto (que nao e pequeno), mas tambem pelo trabalho que costumam dar. Porem, nada que e bom e de graca e vem facil, e por isso decidi investir em dar um
up nas unhas e quem sabe conseguir as unhas dos sonhos.Hidratacao Nao foi nem preciso pesquisar para saber como hidratar as unhas. O que era segredo e agora todo mundo ja sabe e que o Bepantol creme faz um servico de qualidade quando o quesito e hidratacao, e nas unhas tambem nao seria diferente.O que eu acho mais chato nesse departamento e ter que ficar hidratando a cada vez que for tirar o esmalte e pintar de novo. E no meu caso, essa hidratacao seria a cada tres dias, uma vez que o esmalte so aguenta isso. Fazer todo esse processo nesse pequeno intervalo de tempo e bem chato e acaba sendo desestimulante. Mas em alguns casos o esmalte chega a durar ate uma semana, entao fica bem mais facil fazer uma hidratacao a cada semana do que a cada tres dias.Outra dica para a hidratacao, conhecida por muitas, e o azeite. Para quem nao tem Bepantol, o azeite tambem pode assumir o lugar e quem sabe fazer uma hidratacao equivalente ou ate mesmo melhor do que o proprio. E claro, a maioria das pessoas ja tem esse ingrediente em casa, entao nao coca o bolso e ainda sai de unhas hidratadas.FortalecimentoApesar de fazer a hidratacao, a unha naturalmente nao se fortifica tanto. Claro que a mesma e bem importante, ate porque evita aquele amarelado deixado pelo esmalte, mas e necessario uma ajuda externa para esse fortalecimento ser concretizado. Separei alguns produtos que podem ajudar no fortalecimento e endurecimento, ve so:1) Power Nail - Fortalecedor e endurecedor de unhas (YNC) - R$24,90No site do produto, vem o descrevendo como: "um tratamento intensivo com complexo com particulas de diamante, Nanobeauty, D-Pantenol e Calcio que promove a hidratacao intensa, reposicao de massa e enrijecimento da lamina das unhas. O resultado e um crescimento regular e unhas 20% mais fortes a cada aplicacao". Vale destacar as tais particulas de diamante que sao sitadas. Elas servem para diminuir ou impedir a descamacao da unha. Ah, esse esmalte nao e hipoalergenico.2) Fortalecedor de unhas (Vefic) - R$4,90Ele promete as mesmas coisas que o produto acima, com o unico diferencal no preco que e inferior (coloca inferior nisso). Apesar de levar um pouco em conta, sei que o preco nao significa tanto porque um artigo pode ser bem mais barato e apresentar resultado semelhante ao produto mais caro. Entao acho que vale arriscar. Caso nao funcione, o valor investido nao sera tao alto.3) Nail Growth Miracle Fortificante (Sally Hansen)- R$24,90O diferencial desse fortificante e endurecedor e que diz "unhas visivelmente mais longas em 5 dias. Beneficio desde o primeiro uso". Outro desestimulador para ter as unhas dos sonhos e o tempo que demora para se obter os resultados. Desisti de varios procedimentos por causa do tempo que gastava para o produto "fazer acontecer", mas pela demora, no final, acabei desistindo. Por isso escolhi esse produto. Quem sabe se em cinco dias a gente nao consegue?4) Hard as Nail (Sally Hansen) - R$34,90No rotulo, se le: "O tratamento Hard as Nails sela as bordas das unhas para proteger das
escamacoes, quebras e rachaduras (ate ai nada de diferente). E o fortalecedor que mais vende nos Estados Unidos". Como sempre vejo no Tumblr as estadunidenses com unhas impecaveis, o 'Hard as Nail', chamou minha atencao. Mas e claro que ser importado nao significa qualidade: so testando para saber.5) Oleo Fortalecedor de unhas (Granado) - R$22,00Sempre gostei muito da Granado. Ha muito tempo atras, fui numa loja deles aqui no centro do RJ e me apaixonei pelos perfumes, hidratantes e afins. Sem contar os sabonetes que vez ou outra uso. Mas retornando ao assunto, eles tambem possuem um fortalecedor, mas nao chega a ser um esmalte, mas sim um oleo. "Atua na reposicao do silicone presente na queratina das unhas, deixando-as fortes, protegidas e saudaveis. Formula de rapida absorcao. Sem parabenos. Pode ser usado por cima do esmalte sem deixa-lo opaco". O diferencial e poder usar por cima do esmalte sem perder o brilho, o que nao e possivel nos outros. O preco nao e la o melhor de todos, mas pelo que promete, vale a pena arriscar.Uma das minhas metas para o ano que vem e conseguir deixar as unhas um pouco mais bonitas, ate porque nao tenho nenhum cuidado com elas. Espero que o investimento tenha resultados positivos.Beijo,Beatriz.