calorico, e optimo para dietas de emagrecimento.Coentros:Rico em: vitaminas A, B1, B3, B6, vitamina C, cobre, calcio, ferro, fosforo, magnesio, selenio e flavonodes. E um tonico para o estomago e o coracao.Coco:Rico em: vitaminas A, do complexo B (B1, B2, B5), vitamina C, e sais minerais como, potassio, calcio, fosforo, magnesio, sodio, e cloro, tambem e rico em fibras, proteinas, carboidratos e gorduras. Sao varios beneficios que agua de coco nos proporciona, ajuda a reduzir o colesterol, reduz a pressao arterial, desidratacao, diarreia, trata ulcera estomacal, depura o sangue, preveni e auxilia no tratamento da artrite, estado febril, hidrata a pele e acima de tudo evita vomitos e nauseas na gravidez.Damasco:Rico em: vitaminas A, B1, B2, B3, C, fosforo, ferro e potassio. E indicado nos casos, de afeccoes do figado, problemas de visao, nicotina e cancer.Dente-de-leao:Rico em: ferro e cobre. Usado nos casos de diabetes, hemorroidas, gota, artrite, ajuda aliviar a retencao de liquidos e reduz a hipertensao arterial.Ervilhas:Ricas em: vitaminas A, C, fosforo, calcio, ferro, e potassio. Sao varios beneficios que a ervilha traz a nossa saude, combate as dores de estomago, intestino, laxante e coagulo no sangue.Espinafre:Rico em: vitaminas A do complexo B, possui minerais como, ferro, fosforo, calcio, folatos e betacaroteno. O espinafre e recomendado para pessoas anemicas, desnutridas, tambem e bom para combater a pressao arterial, calculos renais, artrite, diarreias, acima de tudo ajuda a desintoxicar o organismo.Framboesa:Rica em: vitaminas A, B1, B5, C, ferro, calcio, fosforo, magnesio e potassio. A framboesa e utilizada no tratamento de inflamacao, na garganta, gengivas, prisao de ventre, hemorroidas, reumatismo, doencas dos rins, figado.Figo:Rico em: fosforo, calcio, potassio e magnesio. E indicado para dores de garganta, gripe, tosse, bronquites, calculos, ulceras gastricas e duodenal, diarreia, insonia e queimaduras do sol.Kiwi:Rico em: vitaminas A, C, calcio, ferro, carboidratos e fibras. E indicado nos casos de problemas digestivos, prisao de ventre, arteriosclerose, artrite, reumatismo, resfriado, gripe.Goiaba:Rica em: vitaminas A, B1, C, fosforo, ferro, calcio, zinco e fibras. A goiaba e uma fruta de grande beneficio para o nosso organismo, auxilia no combate as infeccoes, reduz o nivel do colesterol, tosse, diarreia, hemorragias e ajuda no emagrecimento.Groselha:Rica em: vitaminas B, C, E, cobre, ferro, fosforo, potassio e magnesio. E um poderoso antioxidante, anti-inflamatorio, e fortalece o sistema imunologico.Gengibre:Rico em: selenio e zinco. E muito utilizado em caso de resfriados, dores de garganta, gripe, tosse e tambem auxilia no caso de emagrecimento.Hortela:Rica em: magnesio, calcio, ferro e folatos. E muito util para a digestao, refresca o halito, tremores nervosos, vomitos, colicas, catarro bronquios e auxilia a expectoracao.Laranja:Rica principalmente em vitamina C, potassio, caroteno. Ajuda a combater resfriados, gripe, diminui o colesterol, ainda tem propriedades anticancerigenas.Limao:Rico em: vitamina C, potassio, calcio. Eficaz nos tratamentos de resfriados, gripe, infeccoes por parasitas, melhor a circulacao sanguinea, e muito bom para o sistema nervoso.Maca:Rica em: vitaminas do complexo B, vitamina C, E, magnesio, calcio, fosforo, potassio, cobre e zinco, e ainda peticina. E eficaz nos tratamentos da obesidade, problemas intestinais, digestivos, figado, colesterol, calculos, reumatismo, arteriosclerose, artrite, febre, resfriado, cistite e fortalece o sistema imunitario. Sua casca possui nutrientes, antioxidantes