Algumas mulheres no pos-parto podem passar por tristeza sem motivo aparente, irritacao, cansaco, exaustao, acompanhado ou nao de medo da nova rotina que se inicia com um bebe, isso e conhecido como Blues Puerperal. E comum que algumas maes nao consigam saber direito o que esta acontecendo em suas vidas, principalmente em um momento em que parecem ter realizado um sonho. Essa melancolia pos-parto esta geralmente ligada a mudancas hormonais que acontecem com pico no quarto ou quinto dia de pos parto, quando os hormonios da gestacao desaparecem e a producao de leite se inicia. Todos esses sentimentos sao normais durante as primeiras semanas apos o nascimento de um bebe. Em alguns casos a tristeza pode persistir por mais tempo e desaparece espontaneamente, no maximo em 2 semanas, sem necessidade de tratamento medicamentoso. Porem ha mulheres que sentem-se com necessidade de fazer uso de medicamento, isso deve ser avaliado e conversado com o Ginecologista Obstetra. Nessa fase tambem pode ocorrer mudancas no apetite para mais ou para menos.O melhor tratamento para o Blues Puerperal e o apoio da familia, de amigos e claro descanso e repouso, principalmente se a mulher tiver passado por uma Cesareana, pois a cirurgia causa limitacoes, ate mesmo para cuidar do bebe, se a mulher sentir vontade de chorar, chore! alivia bastante.Eu passei por isso no meu pos-parto, e o sintoma que mais tive foi irritacao, me sentia como se estivesse com TPM, fiquei completamente sem paciencia, conversando com a minha medica resolvemos juntas que eu faria uso de medicamento, e foi otimo! confesso que nao suportava a ideia de ter que usar medicamento ja que gosto de ser o mais natural possivel, mas nao podemos ser radicais, eu estava me sentindo pessima e brigando com todos que estavam em minha volta, sei tambem que existe florais e medicamentos homeopaticos que tambem auxiliam, mas infelizmente nao tive a experiencia com esses para relatar. O que eu tenho para dizer da minha experiencia com o Blues Puerperal e que algumas mulherem podem ou nao passar por isso e Gracas a Deus e passageiro, e so um periodo. E importante informarmos as mulheres sobre isso.( Fonte:maeparasempre.com.br) Hoje no blog, receita saudavel para a Pascoa, para as gestantes que nao querem sair da dieta, uma delicia!!!MACA NO PALITO COM CHOCOLATEINGREDIENTES:500g de barra de chocolate ao leite fracionada 12 macas medias granulado (opcional)palito de churrascoMODO DE PREPARO:1. Pique a barra de chocolate em pedacos, coloque em uma panela em banho maria, ate derreter;2. Lave as macas e as seque bem, espete cada uma em um palito de churrasco;3. Em seguida mergulhe o chocolate derretido;4.Polvilhe no granulado (opcional);5. Como o chocolate e fracionado, nao precisa ficar na geladeira, seca em media de 10 minutos.(Fonte:harald.com.br)(Fonte:delicias1001.com.br)Renata Beatriz Sobreira Benitez NUTRICIONISTAInstagram @nutrirenatabenitez Boa tarde queridas leitoras, com a correria de final de ano, com bebe, com visitas e voltando a rotina de trabalho, nao consegui postar nada antes do Natal, espero que todas tenham passado um Natal Maravilhoso como eu passei e espero que minhas postagens possa esclarecer duvidas e incentivar tudo que contribui para uma