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em seus olhos.Mas agora tinhamos um problema.-E agora?-perguntei-O que?-disse ele confuso-Como voce vai sair, sem que ninguem veja que voce passou a noite aqui?-disse aflita.-Ok,voce pega uma bolsa,poe a minha roupa,vai pro meu chale como se fosse falar com a Amy,joga minhas roupas na minha gaveta...-Espera, qual a sua gaveta?-A que tem um desenho seu - corei. - Ai voce joga de qualquer maneira as roupas na gaveta e pega roupas novas.-Entao ta!-Disse saindo.tttttt Quando cheguei ao chale de Bernardo, nao tinha ninguem,aproveitei e arrumei as roupas que ele havia usado e peguei a blusa do acampamento e um jeans claro.Voltei para o meu chale.-Pegou?-Bernardo gritou de dentro do banheiro-Sim! - abri a porta do banheiro, vendo que ele estava completamente (enfase no completamente) sem roupa. Forcei meus olhos a olharem apenas para seu rosto.-O que?Ta com vergonha ? Depois do que rolou ontem continua timida? - zombou.-Nao,claro que nao disse para o chao-Um dia eu acabo com sua timidez - riu pervertidamente, pegou as roupas, me beijou rapido sem me dar tempo de agir,me deixando com desejo de ter seus labios e fechou a porta do banheiro.-De nada! - berrei. - Vou pro refeitorio, me encontra la!-disse saindo.-Ok! - respondeu.Fiz carinho em Doce-Amarga que estava na porta. Sai do chale e suspirei. Bernardo poderia ser mais perfeito?
-Clarissa?Clarissa?-escutei Bernardo sussurrar no meu ouvido. Abri os olhos, nao completamente acordada.-Que foi?-disse virando para fita-lo.-Vou ter que ir. -disse ele, levantando-Vou voltar para o meu chale.-Mas por que?-disse, desapontada, segurando seu braco. Ele sentou na cama do meu lado, afagando minha bochecha.-Bom, digamos que dois campistas, menino e menina, nao podem ficar no mesmo chale. Ainda esta de madrugada voce ainda pode dormir, mas eu vou ir embora porque se sentirem minha falta no meu chale, ferrou tudo. Eu queria ficar. . .Mas nao posso. -disse ele beijando minha testa. Ate mais tarde. Bons sonhos!-E ele se foi. Fechei os olhos e dormi de novo. Acordei horas depois com uma certa loba pulando em cima de mim.-Bom dia pra voce tambem, Doce-Amarga!-disse enquanto ela saia de cima de mim. Tomei banho e me arrumei, a mesma roupa de sempre. Ajeitei meu cabelo, fazendo uma tranca e abri a porta quando vi a ultima pessoa que queria ver nesse seculo.-Oi, gatinha!Sabia que eu vinha? Voce ta toda arrumada!-disse ele pegando na minha cintura.-Me solta, seu nojento!-disse batendo nele. Ele se afastou, mas ainda com a expressao de deboche no rosto. O que voce quer?-perguntei me afastando. Ele veio atras de mim.-Eu quero uma segunda chance, minha linda!Meu Raio de Sol!Por favor - me virei e ele estava ajoelhado, e pegou minha mao, ainda ajoelhado.-Pelo Amor dos Deuses, Apolo!Para de palhacada disse tirando minha mao da sua.-Mas eu te amo!--Jura?Levanta aqui entao - disse. Ele levantou de pronto dei um sorriso seguido de um lindo e estalado tapa na cara.Ele colocou a mao na bochecha e me lancou um olhar mortal.Putz,Hades guarda meu lugar no submundo.To ferrada! -Voce tem uma mao forte, mortal!-disse ele, com raiva. Ja podia sentir meu corpo queimar. Ate que ele deu uma risada estrondosa. Fiquei confusa. Afastei-me dele.-Voce tinha que ter visto sua cara!-disse ele entre risos. -Estava hilaria, nossa tava tipo assim-ele imitou minha cara de medo. Minha cara tornou-se algo puxado pro odio.-Seu Idiota!Para de me perseguir, encosto!Eu nao estou mais com voce, vai la se esfregar com a Ashley. Voce parecia muito apaixonado por ela tambem.-Bom. . .Sobre isso. . . ele comecou a falar, mas, o cortei.-Nao pedi explicacao!Nao estamos juntos e ponto. -disse quando senti alguem me abracando-Bom dia, linda!-disse Bernardo me dando um selinho. -Bom dia!-disse lhe dando um sorriso. Ele olhou para seu pai - O que voce quer com a MINHA garota?-disse ele, me puxando contra ele. Nossa nunca o vi assim.-Nada da sua conta, pirralhinho!-disse ele vindo em nossa direcao.-Vamos Bernardo!-disse o puxando - Nao vale a pena! Chegamos ao refeitorio e Bernardo olhou serio para a mesa do chale de Zeus,onde Scott e Amy se beijavam.-Eu vou matar esse garoto!-disse ele-Calma Bezinho!Ela ta feliz!-Mas ela e minha irma!-disse ele nervoso-E dai?Se ela visse agente se beijando nao ia fazer nada. Porque voces sao irmaos gostam de se ver felizes.-Serio?Eu penso assim?Nem sabia disso. Mas voltando, sera que se agente se beijar agora ela nao faz nada mesmo?Eles ja acabaram de se agarrar-disse ele com um olhar maroto.-Sei la.
. .Mas Bernardo aqui tem muita gente e. . .-pra variar ele me interrompeu me beijando.Foi me guiando ate uma mesa enquanto me beijava.De repente ele parou.-E,voce tinha razao!-disse ele. Puxou minha mao para me sentar-se a mesa de seu chale. Sentei e Bernardo sentou-se ao meu lado segurando minha mao.-Bom dia gente, essa e a Clarissa, filha de Artemis.-Aquela que voce falou naquele dia?-disse um loirinho-E, Mike!Mas naquele dia eu estava nervoso!-disse ele, como se quisesse acabar com o assunto.-Que dia?-perguntei curiosa-No dia em que voce deu um tapa nele!-disse uma ruivinha - aquele dia foi o cumulo da bipolaridade.-Pior que foi mesmo disse moreno - Como foi mesmo que ele disse. . .-imitou Bernardo ao falar Aquela nojenta dos lindos olhos prata. . .Por que deuses, por que?-Ele se jogou na mesa e fingiu chorar. Olhai para Bernardo, que estava vermelho olhando para baixo. -Meus olhos nao sao prata. Sao verdes!-disse confusa.-Nao!Seus olhos sao prata cor da lua.Deviam ser verdes antes de sua mae a anunciar como filha mas agora sao cor da lua.Sao hipnotizantes!-disse ele afagando minha bochecha.
Andei ate o refeitorio.Entrei ,fui ate minha mesa. Sentei e fiquei pensando na noite passada. Ah, ele e tao lindo. Nunca pensei que isso aconteceria, eu e Bernardo, juntos. E depois do que aconteceu ontem, estavamos ainda mais ligados. Ri baixo com esse pensamento, ate que escutei Amy me chamando. Ela se sentou com Bernardo ao seu lado, ele estava com um sorriso de orelha a orelha, abracado ao ombro da irma olhando pra o nada. Pela sua expressao seu pensamento, como o meu, estava na noite passada. Amy o olhou com medo.-Clarissa, mais uma vez eu perguntou: O que voce fez com o Bernardo?Voce jogou o original e me trouxe um clone?-E o que te faz pensar isso?-perguntei, Bernardo levantou e sentou-se ao meu lado,de deu um beijo e ficamos abracados esperando a resposta de Amy-Ele me abracou me deu um beijo na bochecha e ainda me desejou um bom dia!Antes era so oi e pronto, depois so de noite. Apesar de que ontem de noite nao te vi no chale. Voce tava aonde?-perguntou confusa. Esperamos ela ligar os pontos.-Voce ficou treinando ate tarde e dormiu na arena?Como voce fugiu das harpias?-ela perguntou inocente.-Eu nao dormi na arena-ele chegou perto dela para que ninguem escutasse-eu dormi no chale dela. -ele apontou pra mim. Ja podia sentir meu rosto ficando vermelho. A boca de Amy caiu.-Seus safados!Se o Quiron passa e ve em. . .Clarissa como. . . Como voce pode?Tinha que dar justo pro meu irmao idiota?-ela perguntou decepcionada.-Bom, digamos que ele e idiota so com voce. -disse olhando para Bernardo - Na verdade ele nao e idiota, e bem inteligente. Sabe sobre diversos assuntos disse olhando para Bernardo de um jeito sugestivo. Ele se aproximou e . . .-Pelo amor dos deuses, aqui nao!Eu ja vou ter que banir da minha mente a imagem do meu irmao comendo minha melhor amiga.Ao vivo e a cores nao quero nao!Por favor,tomem vergonha na cara. Agora com uma novidade... Retrospectivas para Casamentos, Aniversarios e muito mais!!! Faca da sua festa um momento marcante!!! Camara do Uruguai aprova a legalizacao da venda da maconha Projeto, inedito e apoiado pelo presidente, agora vai ser enviado ao Senado. Texto preve criacao de orgao estatal para gerenciar a cannabis.O projeto segue para o Senado. Se aprovado, o que deve ocorrer, o pais vai se tornar o primeiro do mundo a adotar tal medida. O projeto, apoiado pelo presidente esquerdista Jose Mujica, preve a criacao de um orgao do governo para realizar o controle do Estado sobre a importacao, o plantio, o cultivo, a colheita, a producao, a aquisicao, o armazenamento, a comercializacao e a distribuicao da maconha e seus derivados.A legislacao preve a criacao de um Instituto Nacional de Cannabis para controlar a producao e distribuicao da droga, impor sancoes aos infratores e formular politicas educacionais para alertar sobre os riscos do uso de maconha.Apos o devido registro, os usuarios poderao comprar ate 40 gramas mensais de maconha nas farmacias, mas tambem sera permitido o cultivo para consumo proprio ou em clubes de fumantes. O polemico projeto
O Uruguai e um dos paises mais seguros da America Latina e e considerado um pioneiro na legislacao liberal. "Estamos brincando com fogo", disse o deputado Gerardo Amarilla, membro do Partido Nacional, conservador, opositor ao projeto de lei. "Voce pode controlar a producao e venda, o que vai ocasionar seus proprios problemas, que terao de ser abordados", disse o deputado Julio Bango, um aliado de Mujica em favor da legislacao. "Ou voce pode ter o que voce tem agora, que e o caos."
epoca e que tambem foi morto durante a campanha presidencial de 1968, considerava o trabalho da Comissao Warren desleixado.FOTOSJohn F. Kennedy durante cerimonia de posse no Capitolio, em Washington, em foto feita no dia de 20 de janeiro de 1961. (Foto: Cecil Stoughton/The White House/John F. Kennedy Presidential Library)Kennedy e cercado por multidao em Fort Worth, no Texas, em 22 de novembro de 1963, dia de sua morte (Foto: Cecil Stoughton/The White House/John F. Kennedy Presidential Library/Reuters)O entao senador John F. Kennedy aperta a mao de trabalhadores em Medford Square, em Medford,Massachusetts, em foto de junho de 1958 (Foto:Cecil Stoughton/The White House/John F. Kennedy Presidential Library/Reuters)Os filhos de JFK, Caroline e John John, sao vistos durante o funeral do pai ao lado da mae, Jackie, e do tios Edward e Robert. John John morreu em 1999 em um acidente de aviao (Foto: AP)http://g1.globo.com/mundoDa France Presse
voluntariamente aoReino Unido.Biggs teve um filho com uma dancarina chamada Raimunda deCastro, Michael Biggs, que ficou famoso no Brasil apos integrar o grupo musicalinfantil Turma do Balao Magico. Gracas ao filho, Biggs foi impedido de serextraditado do pais, pois a legislacao determina que qualquer estrangeiro quetiver um filho com um brasileiro nao pode ser extraditado.Eles sao os nomes da lenda, reverenciados por aqueles quesonham com o crime perfeito e lembram que do assalto milionario (avaliado hojeem 47,5 milhoes de euros) so foi recuperada uma pequena parte.Biggs, que a seus 83 anos esta em prisao domiciliar,coordenou a acao de seus parceiros; Reynolds, que morreu ha poucos meses,elaborou o plano; John Weather, com sua cara de bom moco, encontrou refugio semlevantar suspeitas; Roger Cordrey avisou sobre a chegada do trem, entre outrosque completaram o bando que inspirou varios filmes.'Buster - Procura-se um Ladrao' (1988) foi assessorado peloproprio Reynolds e e o filme mais fiel. Outro longa metragem, 'Onze Homens e umSegredo' (2001), conta a historia de um bando que realizou um roubo que pareciaimpossivel, nao na Inglaterra, mas nos cassinos de Las Vegas, com GeorgeClooney e Brad Pitt como protagonistas.08/08/2013Da EFEwww.g1.globo.com
fornecia carros da Ultragaz, que presidia, para perseguir guerrilheiros.******************************************************** "Lamarca" (Sergio Rezende, 1994)Adaptacao da biografia de Carlos Lamarca, ex-capitao do Exercito que deserta e se torna lider da VPR. O longa alude a episodios conhecidos da luta armada, como o sequestro do embaixador suico e o roubo da fortuna do ex-governador Adhemar de Barros. Alternando os dois ultimos anos de vida de Lamarca com flashbacks de seu passado, o filme retrata suas acoes de guerrilha urbana, com assaltos a banco, e sua cacada e morte no sertao da Bahia.******************************************************** Imagem exibida em 'Marighella' (Foto: Divulgacao) "Marighella" (Isa Grinspum Ferraz, 2011) Dirigido e narrado pela sobrinha que pouco conheceu o comunista baiano fundador da Acao Libertadora Nacional (ALN), grupo armado de combate a ditadura, o documentario desvela a intimidade de um homem afavel, poetico e sensivel. Com depoimentos de familiares e ex-companheiros do Partido Comunista, o filme perpassa momentos historicos importantes vividos por Carlos Marighella, que enfrentou nao so a ditadura militar, mas tambem o Estado Novo.******************************************************** Cena do documentario 'O dia que durou 21 anos' (Foto: Divulgacao) "O dia que durou 21 anos" (Camilo Tavares, 2013)Gravacoes telefonicas e telegramas diplomaticos dissecam apoio dos EUA ao golpe que derrubou Joao Goulart em 1964. Conversas e memorandos do embaixador americano Lincoln Gordon com os presidentes John Kennedy e Lyndon Johnson revelam tentativas de influenciar as Forcas Armadas, propagandear Jango como ameaca comunista e prever etapas do golpe. Documentario tambem detalha a Operacao Brother Sam e traz analises de especialistas.
Roberto Gomez Bolanos, criador dos seriados "Chaves" e "Chapolin", morreu nesta sexta-feira (28) aos 85 anos. Bolanos foi humorista, escritor, ator, produtor de cinema, televisao e teatro.* 1929 2014"Prefiro morrer do que perder a vida""Foi sem querer, querendo""Ninguem tem paciencia comigo""Ta bom, mas nao se irrite""Isso, isso, isso""Pipipipipipi""Ai pego e zas, depois zas!""Ja chegou o disco voador""Ai que burro, da zero pra ele""Teria sido melhor ir ver o filme do Pele""A vinganca nunca e plena, mata a alma e envenena""E tudo culpa do professor linguica!""Prefiro morrer do que perder a vida""A que parece de limao, e de groselha e tem gosto de tamarindo. A que parece de groselha, e de tamarindo com sabor de limao. E a que parece de tamarindo, e de limao com sabor de groselha""Volta o cao arrependido, com suas orelhas tao fartas, com seu osso ruido e com o rabo entre as patas""Seu Madruga, o senhor nao vai morrer. Vao matar o senhor!""Boa noite meus amigos. Boa noite vizinhanca. Prometemos despedirmos sem dizer adeus jamais"HISTORIA COMPLETA - SITE DE NOTICIAS G1FOTOGRAFIAS - JORNAL FOLHA DE SAO PAULOHISTORIA COMPLETA - SITE DE NOTICIAS TERRA Ja tratei algumas vezes sobre a queima de gordura, mas nunca diretamente. Muita bobagem e dita por ai, o fato e que a queima da gordura e um complexo processo bioquimico que tentarei explicar da forma mais simples possivel.Antes de iniciar gostaria de lembrar que gordura, nao sai na urina, nao some com massagens, nao desaparece com o uso de cremes, nem tao pouco bebendo chas. Existem apenas duas formas de elimina-la, uma e cirurgica (lipoaspiracao) e a outra metabolica, e sobre essa que vou falar.Porque acumulamos gordura?A gordura tem funcoes metabolicas importantes, um bom exemplo disso e a falta da menstruacao (amnorreia) em mulheres com percentual de gordura muito baixo, alem de servir como isolante termico e de ter funcao protetora. A gordura tambem e fonte de energia para nosso organismo que, na falta de glicose, procura por ela para suprir as necessidades do funcionamento do nosso organismo.A gordura nao e ruim, o problema esta no excesso dela.Se ela e fonte de energia como podemos fazer para otimizar a sua utilizacao? A resposta esta na ponta da lingua da maioria: fazendo exercicios aerobios. E voce sabe o que sao exercicios aerobios?Com certeza podera me dar inumeros exemplos, mas sera que sabe mesmo o que eles sao e porque queimam a gordura com mais facilidade?Como funciona a queima de gordura?No nosso organismo temos tres sistemas que suprem as necessidades energeticas: imediato, curto prazo e longo prazo. Nenhum deles funciona sozinho, mas tem predominancia em um determinado momento.O imediato e responsavel por fazer voce levantar do sofa e atender o telefone assim que ele toca, tambem e responsavel pela saida de um atleta em uma prova de natacao. Essa energia esta acumulada dentro do musculo em reservas de ATP-CP.O sistema de curto prazo e o responsavel pela execucao de tarefas do dia a dia e tambem pela corrida de 100m de um atleta, atraves de um processo chamado glicolise, utiliza alem da reserva que esta no
musculo, o carboidrato que esta circulando no seu corpo em forma de glicose.O sistema de longo prazo e o responsavel por atividades sem interrupcao e de longa duracao, um exemplo classico sao as provas de maratona e para nos mortais longas caminhadas pelo parque. Para ser classificado como sistema de longo prazo ha uma regra, o consumo de oxigenio deve permanecer estavel pelo maior tempo possivel. Nesse momento nao ha carboidrato disponivel para ser utilizado e para poupar as reservas de energia nos musculos o organismo utiliza a gordura como fonte de energia. Esse sistema funciona no metabolismo aerobio.Na pratica funciona assim:Comecamos a caminhar, o que deu o start foi o sistema imediato, e nos primeiros momentos o sistema de curto prazo e que nos faz funcionar.Continuamos andando, nosso coracao acelera e com ele nossa respiracao tambem. Os pulmoes oferecem mais O2 ao sangue que e bombeado com mais frequencia pelo corpo, levando nutrientes para os musculos.A frequencia cardiaca sobe ate um determinado momento onde mantem-se estavel, isso significa que tambem o O2 ofertado ao organismo se estabilizou, esse momento e chamado de primeiro limiar.Continuamos andando, no mesmo ritmo, e por um determinado espaco de tempo, a frequencia cardiaca vai se manter estavel (igual), esse tempo vai variar de pessoa para pessoa. Quem e mais condicionado, consegue se manter nessa fase por mais tempo. E aqui que a gordura e usada!Continuamos caminhando e vamos ficando mais cansados, nesse momento a frequencia cardiaca comeca a aumentar novamente, e e chamado de segundo limiar. O organismo deixa de usar a gordura e passa a usar o glicogenio armazenado no musculo e glicose produzida pelo proprio organismo em processos metabolicos e produz tambem acido latico que ira levar a fadiga. Conclusoes:Quanto mais proximo do primeiro limiar mais gordura utilizamos.Quanto mais condicionados, mais gordura podemos queimar.Controlar a frequencia cardiaca e fundamental para otimizar a queima da gordura.Atividades mais indicadas para emagrecer sao as moderadas e nao as intensas.Dizer que esteira queima mais do que bicicleta e besteira. O que importa e manter estavel a quantidade de O2 pelo maior tempo possivel, que pode ser medido atraves da frequencia cardiaca.Texto: Profa Esp. Denise Carceroni.Fonte: Fique INforma.
magro. Como regra geral entenda o seguinte: Certifique-se de NAO estar perdendo massa magra (peso magro), mas sim massa adiposa (peso gordo).Diminuindo o peso gordo e mantendo ou ganhando peso magro, voce estara melhorando sua composicao corporal, ganhando na forma fisica e em saude no geral.Boa sorte!link: http://emagrecerdevez.com/
peso pelo maior tempo possivel. Treine 3vezes a cada semana. Natacao AplicadaAocomando em posicao, o candidato devera posicionar-se em pe, fora dapiscina; IIAo comando da banca examinadora, emitido por sinal sonoro, ocandidato devera saltar na piscina e nadar 50 (cinquenta) metros em nado livre;III na virada sera permitido tocar a borda e impulsionar-se na parede;IV a chegada dar-se-a quando o candidato tocar, com qualquer parte docorpo, a borda de chegada.Nao sera permitido ao candidato:I apoiar-se ou impulsionar-se na borda lateral, na parede lateral ouna raia;II na virada, parar na borda;III apoiar-se no fundo da piscina;IV dar ou receber qualquer ajuda fisica;V utilizar qualquer acessorio que facilite o ato de nadar,exceto touca e oculos de natacao.O teste de natacao devera ser realizado em uma piscina com aextensao de 25(vinte e cinco) metros, raiada .Dica: esta e outraprova que deve ser treinada de modo estritamente especifico. A pratica denatacao, alem do treino especifico, e fundamental para maior adequacao ao meioliquido, tanto a nivel fisico como psicologico.Todas as dicas aquipostadas sao sugestoes para melhor realizacao do treinamento, mas nao respeitama principal regra do treinamento, que e a individualidade biologica. Procure umprofissional de educacao fisica para melhor adequacao das dicas aqui postadasou para uma prescricao qualquer exercicio de diferenciado, que seja maisadequado a voce. E nao deixe para depois que passar a parte teorica, paratreinar o fisico, e sim coloque ele como um habito de vida e alem de setornar mais ativo em relacao ao seu condicionamento, voce esta fazendo umgrande favor a sua saude, agora levanta desta cadeira e vem Treinar com amelhor equipe de preparacao para concursos.BOM TREINO!!EQUIPE PERSONAL DANIEL COSTA"OBCECADA EMTORNAR O SEU OBJETIVO, A NOSSA CONQUISTA"
ate ficar sentado na fita na posicao de Buda.O esporte foi inventado por escaladores norte-americanos que buscavam novas vias de escalada, em meados dos anos 80. No Brasil, o Slackline chegou primeiro no Rio de Janeiro, onde comecou a conquistar seguidores em 2009. Em Joao Pessoa, no entanto, comecou a tomar conta das praias somente em 2011.ModalidadesSoullineYogalineTricklineLonglineWaterlineHighlineBeneficiosEquilibrio fisico e mentalConcentracaoConsciencia corporalFlexibilidadeVelocidade de reacao e coordenacao monotoraFortalecimento muscularQuem pode praticarDe acordo com o personal trainer, Daniel Costa, a pratica do Slackline e indicada para todas as idades, desde criancas a adultos. No entanto, ele lembra da importancia de se ter o acompanhamento de um profissional especialista.Para isto, Daniel possui uma equipe composta por 12 pessoas, que incluem fisioterapeutas, nutricionistas e educadores fisicos.CompeticoesEngana-se quem pensa que o Slackline e apenas diversao. O assunto comecou a ficar tao serio que existe ate campeonato mundial da modalidade.Nas competicoes, sao avaliados varios criterios, como tecnica, estilo, amplitude das manobras, limpeza do movimento e comprometimento do atleta.Fonte: http://globoesporte.globo.com/pb/noticia/2012/04/conheca-o-slackline-esporte-que-esta-tomando-conta-das-areias-de-jp.html