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" Se o teu passado te faz mal detete-o, se o teu presente te faz triste mude-o e se o teu futuro e incerto reescreva-o, afinal o que passou passou e tudo que e ruim a gente supera, entao viva, nao deixe que o teu passado ou o teu presente estrague aquilo que de bom ainda esta por vir!"Lara Fernandes Faz parte mudar de opiniao, pensar diferente daquilo que ja pensou e isso nao significa que voce nao tenha opiniao propria ou que nao tenha personalidade!Faz parte da sua evolucao nao ser o mesmo todos os dias,ter maturidade para admitir que errou e mudar...Ter a mente aberta para novas ideias e a partir delas adquirir novas concepcoes e habitos!Escrito por Lara Fernandes Gosto de pessoas com vontade propria, que tomam suas decisoes, que fazem suas observacoes, suas descobertas...Gosto de pessoas originais que se preocupam umas com as outras, que fazem pelos outros o que fariam por elas mesmas e que melhor ainda...Nao pedem nada em troca,nao te cobram favores, pessoas assim costumam ser amigaveis, o resto e gado, zumbis..Escrito por Lara Fernandes A maior derrota nao e aquela em que fracassamos, mas sim aquela que deixamos acontecer pelo simples medo de tentar!!Escrito por Lara Fernandes Ser feliz nem sempre significa seguir o coracao, porque ele e idiota as vezes com todo aquela ingenuidade e amor excessivo...Ser feliz tambem nao e usar o lado racional da vida porque perde a graca, que de tao calculista nunca vai te deixar viver um grande amor por saber que amar significa machucar o coracao as vezes e o lado racional e protetor enquanto o coracao so se preocupa em atender as proprias necessidades, tao ingenuo nao se da conta que pode ser ferido, ser feliz e a combinacao de razao e sentimento, enquanto o coracao ama a razao faz escolhas e tudo fica mais facil, tudo se torna mais suave e amar ja nao doi tanto!Escrito por Lara Fernandes Jamais deixe que alguem lhe diga que o amor morreu, porque ele e o unico sentimento que temos que jamais morre, apenas fica adormecido dentro de nos. Ninguem nunca sera capaz de entender o amor e menos ainda de descreve-lo, porque amor quando cresce dentro de nos simplesmente nos deixa sem palavras, queremos esquecer todas as coisas horriveis desse mundo e desfruta-lo, pouca gente soube o que e esse sentimento e pouca gente soube amar. Amor nao e matematica para ter formulas exatas, nao e fisica para ser algo como a eletricidade, talvez seja quimica uma mistura de varios sentimentos em um so, talvez a gente o sinta como uma poesia, nos faz rir, no faz sentir desejados. Amor nao e um jogo do qual exige sorte, amor se conquista com gestos, palavras e atitudes e sabemos que sem amor tudo nao passa de superficialidade. O amor e imortal para aqueles que acreditam nele, leve para aqueles que o sentem, dor para aqueles que nunca sentiram, e a luz no fim do tunel, o horizonte quando nao ha mais saida, e um toque, um arrepio, e desejo,
e prazer. O dia que o amor chegar agarre-o, se ainda nao sabe o que e esse sentimento olhe a sua volta e vera que ele sempre esteve ao seu lado, afinal a unica coisa que nos distancia do amor e a nossa inutil capacidade de visao de nao ver o que esta abaixo dos nossos narizes.Lara Fernandes
Amigos virtuais, namoros virtuais, sexo virtual, trabalhos virtuais, sejam bem vindos ao novo mundo, a nova era digital esta apenas comecando.Um mundo onde centenas de jogos sao criados diariamente com o intuito de suprir as carencias humanas, nao existe mais aquela coisa de contato, o vicio virtual nos consome aos poucos.Passamos horas olhando para a tela brilhante do computador, fazemos downloads diversos e nos esquecemos de fazer o "backup" das nossas vidas, a gente se esquece que apesar de vivermos num mundo virtual nos nao somos androides.Liberte-se, porque quando o tempo passar e voce acordar vai perceber que o tempo nao volta, nao espera e de fato, cedo ou tarde por mais cruel que a vida seja, voce vai ter que encarar a realidade de frente, conquistar um namorado(a) de verdade, conquistar amigos de verdade e se decepcionar de verdade, porque so se aprende algo errando de verdade, nao virtualmente.Em um jogo se voce errar, o jogo comeca de novo sem nenhuma sequela, porem na vida real, cada erro sao vestigios deixados que iremos colher pelo resto da vida, quer navegar na internet?Navegue, mas viva antes de tudo isso.Internet e um avanco tecnologico e mental, atraves dela aprendemos um bilhao de coisas e entao, queremos ficar horas direto sem tempo para comer, sem tempo para dormir, mas a verdade e que voce nao quer ver a vida passar pela tela do seu PC sentada(o) em uma cadeira ou no celular enquanto esta com os amigos, voce quer ver a vida de perto, quer conhecer pessoas reais, quer olhar nos olhos, conhecer outros paises, viajar o mundo, quer ser mais voce primeiro, quer se amar mais, mas o mundo virtual tira isso de voce aos poucos fazendo parecer que esta tudo bem, que e normal e que esta tudo certo, nao se iluda, nao deixe que ele consuma tantas horas diarias da sua vida, nao deixe o calor humano que existe em voce se apagar, porque se voce deixar nao havera volta, apenas um buraco negro do qual nunca saira!Lara Fernandes Verdadeiros amigos nao sao aqueles que estao do seu lado todos os dias, mas sim aqueles que mesmo distantes conseguem estar presentes!Escrito por Lara Fernandes Amo tudo o que e diferente, exotico e original, sao um ima para mim! Mas acima de tudo gosto de pessoas ousadas que fazem a diferenca!Lara Fernandes A vida e como uma apresentacao de teatro, sempre havera alguem para criticar, para elogiar, para aplaudir, mas o importante mesmo nao e o que estao dizendo enquanto executa os seus projetos e sim quando voce termina, porque sabe que o sucesso e seu e tudo depende da sua atuacao! A forma como vemos a vida e que faz toda a diferenca, que possamos ver apenas o lado bom das coisas para que as ruins se resolvam naturalmente!Escrito por Lara Fernandes Para manter sempre a pele linda, macia e livre de acnes e preciso ter alguns cuidados complementares no dia dia. Assim como nosso cabelo, nosso rosto tambem precisa de cuidados para manter-se sempre lindo. Hoje entao, vou mostrar para
voces algumas dicas de como ter essa disciplina no dia dia.Ha alguns passos que devera seguir no tratamento da sua pele:Limpeza.Esfoliacao.Hidratacao. Depois daquela make da balada da noite passada, nao durma com a maquigem no rosto. Ela tampa os poros, deixando sua pele ressecada.Use demaquilhanteLave o rosto com agua de sabaoseque bem de leve com a toalha de rostoaplique um hidratante faciale durma com os anjos.Ha mais algumas dicas para voce ter carinha de anjo, ai sao:Remova a make apenas com produtos criados para esse efeito;Tenha sempre em atencao o seu tipo de pele e as suas necessidades na escolha de produtos para o rosto. Nao se esqueca que consoante a epoca do ano, a sua pele tem necessidades distintas.Quando experimentar um produto novo, aplique-o em zonas pequenas e de pouca visibilidade.Nao esfregue a pele com demasiada intensidade. O excesso de friccao podera causar problemas.O protector solar nao serve apenas para proteger a pele quando vai a praia. Tenha em atencao o seu dia-a-dia. Se passar grande parte do seu dia ao ar livre, leve consigo o protector solar e aplique-o sempre que achar necessario.
Se voce e daquelas pessoas que nao sabe o que levar para o passeio do fim de semana e joga tudo na mala, ai vao algumas dicas para voce levar apenas o basico, e nao levar coisas desnecessarias na mala.1- Faca uma lista das coisas que voce vai precisar colocar na mala pelo menos dois dias antes.2- Faca apenas a mala um dia antes, consultando a lista que voce fez no dia anterior.3- Na mala, nao esqueca de colocar pelo menos 4 calcinhas, se sao dois dias... calcinhas em dobro.4- Coloque apenas dois shorts e duas Blusas, o basico para apenas um final de semana.5- Tambem nao esqueca de uma sandalia extra se voce for de chinelo, se for de sandalinha, nao esqueca do chinelo.6- Sempre Lembre-se dos mais importantes...*Escova de dente*Perfume* Desodorante* Escova de cabelo* Sabonetee enfim, outras coisas que podem ir na necessaire que voce considera importante. 7- Leve sempre uma sacola( daquelas de plastico mesmo) para colocar as roupas sujas.Bom galerinha, e isso. Foi so umas diquinhas basicas de como levar somente o necessario para uma viagem de dois dias.AbracosAlice Sereno Ramos.Duvidas e so mandar um emailalicesereno@hotmail.com 1- Sempre que voce chegar de algum lugar que seja '' a noite'', dobre a roupa usada e coloque em cima da comoda, melhor do que jogar no guarda roupa.2- Quando acordar, abra as cortinas e forre a cama! a cama logo forrada, melhora o aspecto do quarto.3- A roupa da(o) dia/ noite anterior, que voce colocou em cima da comoda voce coloca para lavar, se achar que esta limpa, bem.. coloca dentro do seu guarda roupa, bem arrumadinho.4- Uma vez no mes, sempre tire o ''po'' do quarto, retive todos os objetos que juntam poeira e espane, aspire, e etc.5- Sempre que possivel, mantenha o quarto com as janelas abertas. O vento que circula, areja o ambiente e retiram qualquer odor presente.6- Todos os dias, passe uma vassourinha de leve debaixo da cama e entre os moveis. Mesmo pra quem nao tem alergia, faz mal a poeira para a respiracao.7- E sempre bom ter o quarto organizado, tanto para o bem esta, quanto para quando chegar visitas8- Organize suas roupas e objetos de forma simples, para que voce nao bagunce todo o quarto na hora de procurar.9- e sempre importante ter um lixeirinho dentro do quarto, (mas nao vamos exagerar ne?!)10- E se voces tiverem um quarto arrumado, mas nao esta satisfeito(a) com a decoracao assim como eu, me envia um email. Posso te mandar varios sites e videos de quartos grandes e pequenos, lindos e decorados.email: alicesereno@hotmail.comtwitter: @alicesereno Acordo e vejo que voce nao esta ao meu lado, e ai que comeca a batalha contra a tristeza diaria; invento qualquer coisa para nao ter que sair de casa e encarar o mundo sem derramar ai menos uma lagrima, mais dificil e nao abrir um sorriso bobo ao te ver sem que voce perceba, talvez eu esteja me apegando demais, ou amando demais, mas esse nao e o problema, o problema e sofrer no final, o problema e voce ir embora
como seria passar por essa parte da vida? Sair da casa dos pais, dos mimos, de tudo facil, para enfrentar o mundo de verdade? para ter a tao sonhada propria casa? Para contrariar seus pais, quando eles disserem '' Enquanto voce morar de baixo do meu teto, voce vai fazer o que eu mando?''Deve ser uma experiencia tanto boa quanto ruim nao e mesmo?! Hoje aqui no blogger, vou mostrar para voces as vantagens e desvantagens de morar sozinho (a).- MORAR SOZINHO, EXIGE INDEPENDENCIA.Nao e por que, seus pais mandam em voce, nao e por que voces sempre brigam em casa, nao e por que voce deseja tanto o teu apartamento, que voce vai na loucura morar so. Voce precisa muito ser o tal '' desenrolado.'' tanto planejar, quanto ver por todos os angulos. Se seus pais querem pagar um apt para voce, e uma ideia tanto quanto bacana. Mas lembre -se, o ''teto'' nao vai ser seu. Pois ainda sao eles que pagam.- DINHEIRO, DINHEIRO MEU.conseguir um emprego, e atingir um sucesso proficientemente e o objetivo de qualquer pessoa que pretende ingressar no mercado de trabalho. Alem disso a independencia financeira e o principal componente para comecar a buscar o seu proprio espaco. Distanciando-se apenas um pouco do dominio dos pais.- CASAR OU MORAR JUNTOS?Mesmo que casar e morar junto signifique quase a mesma coisa perante a lei, muitos casais ainda possuem duvidas na hora de tomar essa importante decisao e se sentem confusos para entender a diferenca entre as situacoes. Decidir se unir a alguem nao implica necessariamente em organizar uma festa e ter gastos com inumeros detalhes que fazem parte de um casamento formal. Na opiniao dela, o casal pode simplesmente fazer uma viagem para comemorar a uniao entre si, oferecer um evento apenas para os familiares ou nao fazer nada.Morar junto ja e um casamento. Apenas os gastos com a uniao sao menores. A partir do momento que estao juntos, compartilhando o dia-a-dia, as dificuldades, os prazeres, ja formam um casal. Nao vejo desvantagem nessa decisao, caso os dois estejam tranquilos com essa condicao. Geralmente quando os filhos chegam e que o casal acaba sentindo necessidade de firmar a uniao, para evitar qualquer problema de documentacao na escola ou a situacao do filho saber que os pais nao sao casados Opinou Maria dos Prazeres Ramos. Psicopedagoga.Peguntas:email: alicesereno@hotmail.comtwitter: @aliceserenoNao esquecam de Autorizar a sua pergunta , para que eu possa disponibilizar no site.AbracoAlice Sereno Ramos. Como falar dessas duas meninas que estao comecando a ter sucesso no youtube com seus videos super criativos e engracados? E gente o '' Fala serio'' ta comecando agora, mas promete fazer sucesso aqui nas redes sociais. Consegui um entrevista rapida com as criadoras desse novo vlog. Victoria Acioli & Mara Araujo, vao contar aqui como surgiu essa ideia de gravar videos para o publico.Alice Sereno Ramos diz:Entao meninas? como surgiu essa ideia?Victoria Acioli e Mara Araujo diz:Bom, nos ficamos vendo uns vlogs, e ficamos animadas...e um amigo nosso pediu tambem, para nos comecarmos! Entao resolvemos testar, e deu certo.Alice Sereno Ramos diz:O que
rolou no primeiro video? Muita ansiedade, medo, vergonha ou voces ficaram super na boa para comecar a gravar?Victoria Acioli e Mara Araujo diz: Bom, o primeiro video teve de tudo, no comeco da gravacao, comecamos a rir, ate mostra isso no primeiro video, agente rindo e depois cortamos. Medo de ficar feio, ou do que as pessoas iriam comentar. Mais depois, ficou tudo de boa com os outros videos. Ah e a ansiedade vem todas as vezes que iremos gravar. Alice Sereno Ramos diz:Na abertura do video de voces, Tem uma foto que voces se beijam certo? Voces sao namoradas mesmo, ou apenas muito amigas? Victoria Acioli e Mara Araujo diz: ( risos ) Bem, isso e bem polemico! Certo, nos somos namoradas, a um ano. Acho que ate as amigas nao queriam dar um beijo daquele! Alice Sereno Ramos diz:E verdade meninas, muito bacana isso! E verdade um tema muito polemico e discutido hoje em dia. Mas, muito legal Como voces encaram o preconceito em relacao a isso? Voces pretendem fazer um video falando sobre Homossexualidade? Victoria Acioli e Mara Araujo diz:Encaramos de um forma muito simples, ignorando a maioria das vezes, ate poorq se formos sair discutindo com todas as pessoas que nao aceitam...acho que isso deveria ser mais da consciencia das pessoas, saber que gosto nao se discute e que e falta de conhecimento! Mais ja passamos por muitas coisas, coisas vergonhosas. Como uma vez estavamos na rua e umas criancas na rua gritando, "SAPATAO " umas criancas com pessima criacao, que nao sabe nem do que se trata ou fala e nao sabe o que isso nos causa... E sobre fazer um video sobre a homossexualidade, nos ja pensamos sim, estavamos procurando argumentos para o video, acho ate que deveriamos fazer. E so o publico esperar um pouco. Poorq queremos passar sempre para as pessoas, que homofobia e uma coisa que nao existe. Nos nao queremos que eles aceitem, queremos apenas que eles respeitem. Alice Sereno Ramos diz: Poxa gente! Adorei voces, acho que e assim mesmo que a gente tem que encarar as coisas. E uma opcao de voces e e super bacana essa ideia do video tambem. Bom, Muito Obrigada pela entrevista Rapida, e eu espero muito pelo sucesso de voces, estao comecando bem hein?! Parabens mesmo. Victoria Acioli e Mara Araujo diz: Muito obrigada a voce pela instrevista! E espero que o que nos respondemos sobre a homossexualidade sirva de exemplo e licao para as pessoas! Que todos fiquem assistindo o nosso canal, Fala Serio! Porque virao muitas surpresas ! Bom gente, e foi isso. Uma entrevista rapida com essas meninas que se Deus quiser farao muito sucesso por aqui; Entao ai, vou colocar os videos dessas meninas super talentosas, para que voces possam se inscrever no canal delas e curtirem esses e os proximos videos. Bom pessoal, foi isso, espero que voces tenham gostado. sabe porque? por que eu mesma amei os videos delas,quer saber? FALA SERIO elas sao incriveis. VIDEOS: Aqui ta a FUN PAGE delas onde voces podem e fazer peguntas para
Hoje sonhei com voce, voce vinha ate mim e perguntava se eu era feliz... eu respondia que nao e comecava a chorar. Chorei. Desesperadamente com medo com muito medo. No sonho voce me dizia que tambem nao era feliz por me ver infeliz e isso era bastante pesado para mim. Depois.. voce ia embora devagar, e eu gritava pedindo para voce ficar, mas voce ia, sumindo... sumindo... sumindo... ate desaparecer. Depois vi sangue, ouvi gritos... era a morte. Eu tenho medo da morte, mas por que se e uma coisa ta rapida e doce. Eu tenho, tenho medo, por mais que eu queira apressa-la ate mim, eu ainda acho algo tenbroso. Eu tenho medo de perder voce para ela, ou de ... defi3301.5050nitivaemnte eu nao sei explicar a morte... a morte... Hoje em dia, nos mulheres precisamos esta com o cabelo altamente bonito para ficarmos de bom humor nao e mesmo? Por isso nao abrimos mao da chapinha, secador e babyliss. Mas esses produtos danificam muito a fibra capilar, entao temos que manter os tratamentos diarios, semanais e mensais. Hoje vou mostrar para voces as dicas para cuidar do cabelo depois da quimica, secador, chapinha e babylliss. Lembre-se de fazer todos os dias:- Lavar com shampoo e condicionador (se o seu cabelo for oleoso)- Caso voce nao lave seu cabelo todos os dias, lave um dia sim e um dia nao.- Se seu cabelo ja for oleoso, nao passe creme de pentear.- Lembre-se de pentear os seus fios, com pentes largos de baixo para cima, para nao quebrar os fios.- Nunca durma de cabelo molhado, alem de mofar o cabelo, voce deixa o cabelo marcado.- Quando lavar os cabelos, nao seque com o secador. Deixe-o secar naturalmente.- Usar o cabelo na toca diariamente, ajuda a manter o formato do cabelo e deixa ele mais macio.Lembre-se de fazer toda semana:- pelo menos 2 vezes na semana, hidratar o cabelo- Se os seus cabelos sao quimicamente tratados, voce hidrata o cabelo 3 vezes por semana.Lembre-se de fazer todo mes:- Uma hidratacao profunda em um salao de beleza, custa mais ou menos 100,00 reis.- Aparar as pontas do cabelo, elimina as pontas duplas que alem de ser feias, impedem o crescimento do cabelo.Esta ai, a pedidos de como cuidar dos cabelos.duvidas:alicesereno@hotmail.com@alicesereno A "Brasil Adventures" em parceria com a Troller, Aktuell Comunicacao, MChecon Cenografia e Caicara Expedicoes tem o orgulho de informar sua participacao no 27o Salao Internacional do Automovel 2012 realizado em Sao Paulo SP.Voce gostaria ter Slackline em seu evento? entre em contato! Estamos com inscricoes abertas para mais um "Curso de Capacitacao em SLACKLINE" da Brasil Adventures em parceria com o Blog Aventura Experience e FITAS BERA. O curso tem duracao de 02 dias - aula teorica e pratica - e carga horaria total de 20 horas, incluindo os estagios obrigatorios para obtencao do certificado. Local: Santos/SP. Investimento: R$ 110,00 a vista ou 2 x de R$ 60,00 (cheque). Inclui: Apostila, CD com fotos, Certificado + Brinde surpresa... Infoline: (13) 9134-3656 com Carlos Fontoura. Ligue e reserve JA seu lugar nesta aventura!! Por..::
Lincoln Chaves Modalidade na qual se caminha em cima de uma fita presa em arvores chegou a Cidade em 2009 e tem como base a concentracao. Atualmente, esporte pode ser praticado na praca do Sesc, na Aparecida Desenvolvido nos Estados Unidos para ser uma especie de "treino" para escaladores em dias chuvosos, o Slackline se configurou em uma verdadeira "febre" entre os jovens em Santos, onde chegou em 2009. Trata-se de um esporte em que equilibrio e concentracao sao as palavras-chave. Na pratica, o esforco consiste em caminhar de uma ponta a outra de uma fita presa em dois pontos de fixacao geralmente, duas arvores e distando alguns centimetros (ou ate metros) do solo. Hoje, ja ha campeonatos ate mesmo de nivel mundial de Slackline, em que alem de fazer a trajetoria na fita, os competidores realizam manobras que trazem a memoria a famosa corda bamba, dos circos."Alem de lidar com o equilibrio e a concentracao, o Slackline tambem atua em partes do corpo, como abdomen, gluteo e panturrilha. Na Fisioterapia, o esporte tem sido usado para trabalhar musculos do pe que nao sendo utilizados no dia-a-dia", descreve Carlos Fontoura, professor da modalidade e diretor da Brasil Adventures, empresa especializada em Esportes Radicais. Outro ponto destacado na modalidade e o da pratica nao ter restricoes de idade, sexo ou peso."Acredito que por isso que e um esporte de sucesso. Ja pude dar aulas a criancas de dois anos e senhores de 72 anos que, claro, sao sempre acompanhados por um profissional capacitado. Como todo esporte, no Slackline tambem ha riscos, entao nao da para brincar", alerta. Em Santos desde 2009, Slackline ganhou evidencia nos ultimos dois anos e e alvo de cursos de capacitacao, que volta e meia ocorrem na Cidade. Foto: Lincoln Chaves Hoje, ja existem cursos para capacitacao de praticantes e profissionais que desejam utilizar a modalidade em academias ou tratamentos. E ate mesmo o meio universitario encaminha a formacao de futuros professores de Slackline. "Sou coordenador do nucleo de Esportes Radicais do curso de Educacao Fisica da Universidade Metropolitana de Santos (Unimes), que tem como professor da disciplina o Cisco Arana (surfista). Depois que tivemos o contato com a modalidade, passamos a ensinar a teoria e a pratica do Slackline ja na faculdade, para que de la ja saissem os potenciais professores deste esporte", conta Fontoura. Forma corretaO numero de praticantes em Santos ainda e uma incognita, mas so na comunidade Slackline Santos na rede social Facebook havia 184 membros ate as 15 horas de quinta (5). "Acredito que entre 200 e 300 jovens pratiquem o Slackline na Cidade, mas da forma correta", avalia Fontoura que faz questao de enfatizar esta ultima expressao. Tal preocupacao faz sentido. Nao e raro encontrar praticantes da modalidade esticando as fitas sem cuidado com as arvores e em locais proibidos como na praia, cujos coqueiros sao pouco resistentes a tensao que a fita exerce no tronco, que pode chegar a quatro toneladas."A modalidade cresceu meio desordenada e isso gerou alguns problemas. Tivemos conhecimento, por exemplo, de que alguns praticantes quebraram um coqueiro na
ultima semana. Quem nao tem nocao, amarra a fita em qualquer arvore, por mais fina que ela seja, e esquece que a tensao da fita pode ser demais para aquela estrutura", lamenta Fontoura. Hoje, a pratica "legal" ocorre so na praca Caio Ribeiro de Moraes e Silva, em frente ao Sesc, na Aparecida, mas esta em estudo a liberacao e novos espacos ao Slackline em Santos alguns praticantes, por intermedio do vereador Braz Antunes (PPS), sugeriram ao secretario Paulo Musa locais como a Praca Palmares e a Lagoa da Saudade, no Morro da Nova Cintra. Fique atentoNo mercado ja existe um kit especifico para a pratica do Slackline, que contem protetores de EVA (primeira foto - que evitam o estrangulamento da arvore pela fita) e uma catraca, alem da propria fita (segunda foto) cuja espessura varia de 50 a 25 milimetros. A primeira (verde e amarela), mais "convencional", e dirigida a iniciantes e aqueles que desejam fazer manobras mais radicais. Ja a segunda (preta), chamada de "tubular", nao permite grandes manobras ate por ser mais fina e e voltada a atletas mais experientes, por costumar ser usada em distancias maiores altura mais elevadas. O kit completo pode ser adquirido, em media, a partir de R$ 160. Fonte..:: Boqueirao News