Se voce pretende comecar a prole agora, foi ao medico e ele nao fez uma cara muito animada quando viu seu espermograma, saiba que a solucao pode estar a um passo de voce. Dois estudos apresentados em uma conferencia nos EUA esta semana chegaram a conclusao que a dieta ocidentalizada, ou seja, com muita carne vermelha e alimentos refinados, prejudica a motilidade (a movimentacao) dos espermatozoides. Por outro lado, uma dieta rica em peixes, vegetais e graos integrais pode melhorar e muito a viagem dos dito cujos ate o ovulo. Outro dado encontrado nesses estudos mostrou que excesso de gordura trans, as famosas, DIMINUI a contagem de espermatozoides.Nao e a toa que quando os chineses pretendem ter um filho a primeira coisa que mudam e o cardapio! Sabios! Quando voce vai ao Mc Donalds pede McNuggets? Acha que esta comendo um franguinho, temperadinho e empanadinho inofensivo? Pois saiba que a realidade e bem diferente....Ingredientes do Chicken "AMO MUITO TUDO ISSO" Mc Nuggets:Extrato de levedura autolisada, que contem glutamato livre.Fosfato de sodio e fosfato de aluminio.Oleo de soja hidrogenado com TBHQ, para preservar a frescura!Dimetilpolissiloxano, adicionado como agente anti-espuma!O TBHQ e um derivado de petroleo usado para estabilizar perfumes!!! Esta relacionado a cancer de estomago.O dimetilpolissiloxano e um tipo de silicone, isso mesmo minha gente, silicone!E tem varios produtos com o mesmo TBHQ e so dar uma olhadinha no PDF do link abaixo:http://nutrition.mcdonalds.com/getnutrition/ingredientslist.pdfNem vou discutir aqui a industria "cata" criancas do Mc Donalds com brinquedinhos para viciar o pobrezinho desde pequeno.O Ronald deveria se envergonhar! Pessoal, e se o "dia daporcaria" nao for tao porcaria assim?Porque conseguimos ser saudaveissem abrir mao do prazer!Varias receitas saudaveis, hoje emdia, estao cheias de sabor e conforto (comfort food). A Nutella e um dessesalimentos "comfort food" que nos conforta e nos faz lembrarda infancia, alem de aplacar, com muita propriedade a vontade decomer doces.A Nutella e um creme de avelas comchocolate que pode ser feita em casa de uma maneira facil, simples e muitogostosa, alem de nao passar pelos processos quimicos daversao industrializada. Alimentos industrializados sao repletos deaditivos, acidulantes, adocantes e aromatizantes que promovemmelhor aparencia, altera odor e sabor, mas deixa o alimento comtoxinas dos produtos quimicos que em casa nao existem!Na receita, vamos trocar ochocolate ao leite por cacau 100% sem acucar, assim, as vitaminas eminerais abundantes no fruto podem ser melhor aproveitadas, ajudando na saudedo coracao e tambem na melhora do humor. O acucar e substituido peloagave, mais doce e com menor indice glicemico isso significa que o agave setransforma em glicose mais lentamente, evitando picos de insulina e aumentandoa sensacao de saciedade. As avelas, que sao as protagonistas dareceita, sao ricas em gorduras boas, essenciais para a manutencao docolesterol bom (HDL). Alem disso, esta oleaginosa e rica em proteinas, vitaminase minerais essenciais. Outro grande beneficio da avela e a presencade fitoesterois, antioxidante super potente que combate os radicais livres eprevine o envelhecimento celular: a pele agradece!Se voce treina frequentemente eesta com o peso em dia, pode usar essa Nutella no pre e pos treino.XOXODaniIngredientes 2 xicaras* de avelas; 1/2 xicara* de cacau 100% sem