Prof. Educacao Fisica Fabiano VieiraCREF: 023011-G/RJA ginastica laboral e uma atividade fisica no qual os professores de educacao fisica auxiliam aos funcionarios de cada empresa, na qual a ginastica laboral e implantada, com exercicios apropriados para o equilibrio, relaxamento, a ludicidade, satisfacao de descontracao, propondo aos funcionarios o bem estar fisico, psicologico e motor para as tarefas de trabalho.Essa atividade e direcionada para os funcionarios de empresas, para que preparem melhor o seu dia, com a duracao de 5 a 15 minutos de duracao, onde oferecera exercicios preventivos de alongamento para compensacao e relaxamento das estruturas musculares, direcionada as tarefas diarias responsavel para cada setor, prevenindo distensoes musculares. Na ginastica laboral pode implantar a ginastica relaxante, podendo realizar exercicios relaxantes, exercicios de respiracao e massagem, para favorecer uma qualidade de bem estar e equilibrio para o funcionario.Os beneficios da ginastica laboral e o grande objetivo das empresas, na qual o praticante tera mais qualidade de vida e beneficio fisico, onde ele ganha e a empresa tambem. Atraves da ginastica laboral podemos ter tais beneficios: Prevencao de lesoes; Diminuicao a tensao muscular desnecessaria; Melhora na oxigenacao dos musculos e oxigenacao sanguinea; Prevencao de estresse; Melhora a auto-estima; Diminui os riscos de acidentes no trabalho; Melhora a flexibilidade; Evita LER/DORT; Melhor integracao com a equipe de trabalho; Aumento de produtividade; Diminui absenteismo e Outros beneficios.Esses sao os principais beneficios que a ginastica laboral pode oferecer aos funcionarios. Aqueles que nao fazem a ginastica, nao poderao reclamar no futuro, pois a empresa oferece esse servico, para que os seus funcionarios previnem de tudo que nao for adequado ao trabalhador. Portanto o trabalhador inteligente e preocupado com o seu bem estar, sempre estara disposto as aulas de ginastica laboral, para ter todos os beneficios que ela pode oferecer, promovendo mais qualidade de vida em seu trabalho.Bibliografia:- FIGUEIREDO, Fabiana. MONT ALVAO, Claudia. Ginastica laboral e ergonomia, 2005. SPRINT.- http://www.drsergio.com.br/ergonomia/glaboral.html- http://www.superacaogl.com.br/serv_ginastica.php Prof. Fabiano VieiraCREF1 023011- G/RJPesquisadores americanos provaram que os cigarros light podem ser tao perigosos, ou ate mais nocivos, que os cigarros convencionais. Um estudo da Universidade da California, nos Estados Unidos, revelou que esses cigarros comercializados em diversos lugares com a marca light pode afetar e muito o crescimento das celulas-tronco embrionarias mais que os demais. Quando os fabricantes passaram a comercializar os cigarros light, colocando no mercado como fossem menos prejudicial a saude do que os cigarros tradicional, propondo para os usuarios que seriam menos prejudicial a saude, mas a realidade nao e muito bem assim. De acordo com Prue Talbot, autora do estudo, as analises mostram que a menor quantidade de substancias cancerigenas nos cigarros light nao reduz a toxicidade deles. Segundo os cientistas, como atualmente nao e possivel medir a toxicidade em celulas embrionarias adultas, os pesquisadores fizeram as comparacoes utilizando celulas-tronco embrionarias. - Essas celulas oferecem o melhor modelo para avaliar os efeitos toxicos durante o estagio pre-natal de desenvolvimento, que e mais sensivel a substancias toxicas. Os pesquisadores descobriram ainda que a fumaca provocada pela queima do cigarro causa mais danos as celulas-tronco embrionarias do que a fumaca inalada - independente