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Sabe, esses dias o guri que eu gosto me mandou um texto no msn. Eu o li, e vi que era um texto meu. Logo em seguida, ele perguntou se tinha sido eu quem o escreveu, e eu respondi que sim. Ele elogiou as palavras e eu agradeci. Ficamos em silencio algum tempo; trinta segundos, eu acho, mas pareceu uma eternidade. Foi ele quem falou: "Desculpa, mas por que tao triste?" E agora? O que responder? Eu pensei, repensei, e cheguei a uma resposta. Expliquei que eu guardava tudo dentro de mim, chegava uma hora que eu nao aguentava mais, e a minha unica saida era escrever aqui. Ele pediu se podia fazer algo, mas o que faria? Eu so respondi que nao tinha nada pra fazer. Eu entrei de cabeca na situacao, e acabei falando sem pensar que ja tinha escrito um texto pensando nele. Ai veio a pergunta: "Serio? Como?" Mas a resposta foi facil. Falei que me apego demais as pessoas, e muito rapido; ai eu quebro a cara, e escrevo. Terminei dizendo ''e isso aconteceu''. Ai veio a parte mais surpreendente da conversa. Uma confissao da parte dele. "Sabe...vou ser sincero, eu queria ficar mais e mais vezes contigo, por que eu curti fica contigo sabe.. e que minha timidez e enorme, nao deveria ser assim, parece que eu tenho 5 anos. Desculpa" Exatamente assim. Imagine a minha reacao. Todos os sonhos, as esperancas, tudo voltou. E eu nao quero que va embora dessa vez. Nunca mais Eu sinto a sua falta e a frase que meu coracao mais grita. O seu cheiro ainda esta nas minhas roupas, e ao fechar os olhos eu sinto o seu abraco. Voce me faz falta, e eu so percebi isso depois que voce se foi. Eu queria tanto que voce voltasse, e so o meu travesseiro sabe o quanto. Por mais que eu negue, meu coracao sabe que todas as noites voce me vem a mente. Voce nao vai voltar, eu nao tenho como te trazer de volta. Essas sao as consequencias, de um erro meu, de um erro nosso. O meu coracao nao esta inteiro; voce levou uma parte dele consigo. E eu pelo que vejo, nunca mais a terei de volta. Por que essa dor nao vai embora? Ela insiste em continuar aqui comigo. O escuro se tornou o meu melhor amigo. O sono me tras pesadelos, piores mesmo do que os que eu estou vivendo. Eu relembro todos os dias aquela cena: voce virando as costas e indo embora, me deixando ali sozinha, as lagrimas escorrendo, voce partindo. Por que voce se foi? Voce me deixou mal, eu ainda estou mal. Os dias parecem meses, e o frio do inverno nao me conforta. Eu tenho medo, medo de nao conseguir seguir em frente. Tudo me causa dor, tudo me lembra voce. E eu me pergunto: voce realmente me amava? Eu nao sei, e talvez nunca saiba. Me diga uma coisa: voce, alguma vez ao dia, pensa em mim? Sorri quando falam o meu nome? Eu so queria ouvir
uma resposta. Eu so queria sentir o seu abraco pela ultima vez. Eu so queria te sentir por um instante. Mas isso agora so e possivel nos meus sonhos. e no final de cada um deles, logo ao acordar, meu coracao soltara um eu sinto a sua falta, ao ver que voce nao esta e nem voltara para a minha vida.
Hoje, depois de tanto tempo, aqui estou eu te adicionando de novo. Eu custei a vir, precisei ouvir muitos conselhos, mas estou eu aqui. Nao sei direito o que te falar. Confesso que estou com um pouco de medo. Do que voce pode falar, de piorar a nossa situacao, de voce nao me aceitar. Mas cansei de ler os historicos, decidi renovar nossas conversas. Eu preciso te dizer que sinto tua falta. Que ninguem ocupou o seu lugar. Que mesmo que voce nao voltei, pelo menos saiba o que eu sinto. Eu lembro das nossa conversas, das suas palavras, do seu sorriso, do seu abraco, do seu perfume. Eu sinto falta do seu toque, das suas mensagens, das suas brincadeiras. Mesmo que o tempo tenha passado, foi sempre mentira quando eu dizia que tinha te esquecido. E toda vez que eu dizia eu odeio ele, na verdade eu queria dizer por que ele nao esta aqui? eu o amo. So eu sei o quanto sofri procurando em outro alguem o brilho do seu olhar. A dor que era deitar na cama, e lembrar de voce; longe de mim. Viver momentos perfeitos, ate abrir os olhos. Passar o dia com lagrimas no olhos, e ausencia no coracao. Cansei de esperar, sem tomar uma atitude. Por isso eu vim. Mesmo que isso nao mude nada, eu vim. Queria que voce ouvisse tudo que eu tenho pra te falar. Nao precisa aceitar, so ouca. E pense. Pense que nao e facil pra mim estar aqui, te falando tudo isso. Eu precisei tomar muita coragem, passar dias pensando se deveria ou nao. E eu vim, com o coracao na mao, disposta a lhe entrega-lo. Pela segunda vez. Hoje eu o vi. Voce estava lindo, como sempre. Que vontade de correr e te abracar, mas eu decidi que era melhor nao. Fazia tempo que a gente nao se falava, muito menos se via. Pra ser mais especifica, desde o dia em que brigamos por causa do que eu falei sobre a sua namorada. Nao e que eu quisesse falar mal dela, e que que eu acho que voce e demais pra ela. Mas bem, depois daquele dia, voce sumiu. E eu nao procurei tambem. Mas eu sentia a sua ausencia aqui dentro. E com a distancia, eu fui esquecendo... ate que me vi com outro garoto. Querido, fofo, lindo. Mas ontem, quando eu te vi, algo mexeu aqui dentro. Foi como se eu nao tivesse esquecido. Como se o sofrimento nao fosse o suficiente pra esquece-lo. E eu me pego pensando em voce, assim do nada. Mesmo eu estando com outro, e voce quem predomina os meus pensamentos. Eu sinto tanta a sua falta, e doi tanto lembrar que voce nao esta aqui comigo. Doi lembrar que voce disse que jamais me abandonaria. E ontem, eu so te vi. Nao tive coragem de ir falar com voce. Com que cara eu chegaria? Sobre o que conversariamos? Nao, foi melhor eu ter ficado so olhando. Que vontade de procurar voce no msn e comecar a conversar. Porem eu
me lembro que exclui voce, pra tentar esquecer. Nao adiantou muito, eu tenho o seu e-mail na minha cabeca. Quando eu te vi ontem, eu percebi que voce cortou o cabelo, e mudou a cor do piercing. Ficou ainda mais lindo. Notei que voce ficou um pouco surpreso quando meu viu. Eu mudei muito ne? Eu tambem vi que me olhava de pouco em pouco, e aquilo apertava o meu peito. Parecia que por alguns segundos, voce sentia a minha falta. Mas ninguem se manifestava. Nem um oi, nem um sorriso. Nada. Apenas olhares.
Ontem, eu me afastei de tudo, fiquei ouvindo musica. Pra ser mais exata, uma so. E memorias me passaram a cabeca. Boas, medias, e ruins. Mas teve uma que nao passou; ela permaneceu, ali, na minha frente, como se fosse real. Eram as suas lembrancas. Por um momento, assim do nada, eu me lembrei de voce. E senti uma falta enorme. Uma saudade depois de meses de despedida. Algo que nao deveria ter acontecido. Aquela musica tocando, aquelas lembrancas... so poderiam resultar em lagrimas. E foi o que aconteceu. Comecei a chorar, lembrando de voce, lembrando de nos. Lembrando de um passado que nao vai mais voltar. E eu reli o texto que escrevi pra ti. Aquilo so piorou tudo. Mas por que isso, do nada? Nao sei, mas foi algo passageiro. E ontem, eu senti a sua falta. Mas, bem, foi so ontem. Inscricoes abertas!O que e o projeto Arte Pos-Descarte?O projeto Arte Pos-Descarte que teve iniciou em 2012 esta na quinta edicao, e busca articular as atividades educacionais com o dominio de tecnicas de producao artesanais. E uma iniciativa de ensino, pesquisa e extensao voltada para a Arte e Educacao em ambientes escolares. O projeto utiliza como materia prima para os cursos as sobras e descartes de madeiras extraidas de arvores desvitalizadas, de obras civis e de marcenarias, que, nao raramente, sao descartadas em locais improprios. Por meio do trabalho artistico os estudantes tambem sao levados a refletir sobre a utilizacao adequada de recursos naturais e a preservacao do meio ambiente.Sobre a Oficina:Neste ano, o projeto dara enfase a Pintura enquanto uma estrategia didatica. O tema a ser desenvolvido serao as Aves do Pantanal. Cada cursista fara o estudo acerca de uma especie de ave e sua relacao com o ambiente pantaneiro. Em seguida fara a sua pintura e decoracao de um totem sobre o qual sera exposto o seu trabalho. Procura tambem a articulacao entre ensino, pesquisa e extensao, por meio da realizacao do curso de formacao. A partir da pesquisa sobre as respectivas especies sera realizada a pintura com as informacoes da ave. Ao final havera exposicao das producoes em frente ao DCE.O Curso sera realizado em quatro encontros que ocorrerao nos dias 03/06, 06/06, 13/06 e 20/06 de 2017 (em contra turnos) e tera certificacao de 40 horas. As vagas sao Limitadas e para se inscrever clique aqui A recepcao dos calouros do curso de Pedagogia - ano 2017, coordenada pelo Centro academico e Coordenacao do curso, contou com o apoio do grupo PET Educacao.Visando uma melhor integracao do calouro com o curso, bem como, com a Universidade, palestras, gincana e um trote solidario constam na programacao do evento. O grupo PET Educacao deseja boas-vindas aos novos alunos e tambem sucesso nessa nova etapa da vida de cada um. MINISTERIO DA EDUCACAOUNIVERSIDADE FEDERAL DE MATOGROSSOPET-EDUCACAOATADO PROCESSO SELETIVO PARA BOLSISTAAodecimo dia do mes de abril de dois mil e dezessete, as onze horas e vinte edois minutos, na sala seis do Instituto de Educacao, estiveram presente oscomponentes da banca de selecao de bolsista do Programa de Educacao Tutorial,PET-Educacao:
Darci Secchi, Reginete dos Reis Oliveira, Waldir Felix da CostaJunior. As onze horas e vinte e dois minutos, em comum acordo entre ascandidatas e a banca, iniciou-se a explanacao das etapas do processo juntamentecom a apresentacao da banca. As onze horas e trinta minutos iniciou-se a provaescrita das candidatas. As onze horas e cinquenta e cinco minutos encerrou-se aprova escrita e deu-se inicio as entrevistas orais. Apos as questoesapresentadas pela comissao examinadora foi encerrado o processo seletivo, com oseguinte resultado: aprovada dentro do limite de vagas a candidata Luana Marques da Silva; aprovada alemdo limite de vagas e aguardando eventual abertura de vaga a candidata Viviane Luders Ribeira.Cuiaba-MT, 10 de abril2017.
solidaria, onde uma das acoes sera de arrecadacao de alimentospara o setor de nutricao do HCAN. Sabendo que os custos para atender a demanda do hospital sao altos, e porisso dependem de doacoes da sociedade para se manterem, a comissao organizadora convida os estudantes tanto veteranosquanto calouros, bem como os docentes e tecnicos da comunidade academica paraparticiparem do trote com as doacoes considerando a lista de necessidadesenviada pelo Hospital do Cancer ao Centro Academico: v Manteigav Creme de leitev Fermento para Bolov Leite Condensadov Cafev Achocolatado liquido 200ml (tipo Toddynho)v Vinagrev Acafraov Extrato de tomateOs alimentos serao arrecadados durante toda a semana de recepcao doscalouros, ao termino do trote solidario, acomissao organizadora divulgara as doacoes recebidas, bem como aentrega ao Hospital.Aproveitamos o ensejo para agradecer sua colaboracao esolidariedade. Atenciosamente,Centro Academico de Pedagogia/UFMT emparceria com Hospital do Cancer.
com os olhos avermelhados e lacrimejantes alem de provocar uma sensacao estranha que os faz cocar muito. E uma doenca comum do verao, pois normalmente e adquirida em piscinas nao tratadas devidamente e praias improprias para o banho. A conjuntivite e de facilima transmissao, por meio do contato manual, por isso, quando contaminado, recomenda-se nao se ter contato.Intoxicacao Alimentar - Durante as ferias, principalmente as de verao, as pessoas estao acostumadas a comer em clubes, barraquinhas de praia e em outros lugares que nao possuem o melhor da higiene no preparo e conservacao dos alimentos. Os frutos do mar sao os principais responsaveis pela intoxicacao alimentar. Podem ser simples e curadas em apenas um dia com re-hidratacao, mas tambem gravissimas ao ponto da fatalidade quando existirem complicacoes associadas, podem durar ate sete dias.Brotoejas - Sao as chamadas bolinhas de agua que causam vermelhidao e coceira no rosto, pescoco, ombro, barriga ou peito em criancas e adultos durante o verao, Elas estao diretamente relacionadas com a atuacao das glandulas sudoriparas, que sao muito exigidas durante o verao por causa do excessivo calor e transpiracao. A prevencao consta em evitar ambientes e banhos muito quentes.Fonte: http://vilamulher.terra.com.br/sete-doencas-que-podem-atrapalhar-suas-ferias-11-1-60-700.html
omegas 3 e 6. Estudos recentes derrubaram o mito de que sua ingestao aumenta a taxa de colesterol.Leite e derivados - Constituem umas das principais fontes de proteinas de origem animal. Para compensar a baixa concentracao de ferro e evitar anemia, recomenda-se o consumo dos tipos fortificados.Vegetais verde-escuros - Fontes privilegiadas de ferro, eles devem fazer parte de todas as refeicoes diarias. Faca uma salada acrescida de cubinhos de queijo branco ou tofu e quinoa ou, ainda, graos de soja.Arroz e feijao - O arroz contem metionina e o feijao, lisina - aminoacidos essenciais ao nosso organismo. O feijao tambem possui ferro.Fonte: http://vilamulher.terra.com.br/dicas-para-substituir-a-carne-vermelha-11-1-70-497.html
consumir o alimento de tres a quatro vezes por semana.Leite e derivadosVantagens - Uma excelente fonte de calcio, vitamina A, B12 e D. Assim como, os laticinios de baixo teor de gordura sao ricos em proteinas.Desvantagens - Leite integral e creme de leite contem gordura saturada, alem de muitas pessoas serem alergicas a lactose.Consumo - Recomenda-se que sejam consumidas duas ou mais porcoes de leite por dia. Uma porcao e equivalente a uma xicara.QueijoVantagens - Alto teor de proteina e calcio.Desvantagens - Alto teor de gorduras saturadas e sodio, e alguns podem desencadear uma crise de enxaqueca ou outra reacao alergica em pessoas suscetiveis.Consumir com moderacao, apenas em algumas ocasioes.ChaVantagens - E uma bebida estimulante, refrescante e praticamente sem calorias se tomado puro. Alem das substancias antioxidantes e os bioflavonoides, que podem reduzir o risco de cancer, doencas do coracao e derrames; o tanino protege contra problemas dentarios.E indicado para pessoas que possuem acne e pele oleosa, pois estudos mostraram que o cha verde efetivamente pode combater a acne inflamatoria. Desta forma, tambem ajuda a reduzir a oleosidade da pele, a cicatrizacao e combate o envelhecimento.Desvantagens - O tanino diminui a absorcao de ferro, se a bebida for consumida junto as refeicoes. Tem efeito diuretico e pode causar insonia nas pessoas sensiveis a cafeina.Consumo - Pode ser usado como uma locao tonica que apos o preparo, guarda-se na geladeira todos os dias antes de deitar. Quanto mais concentrado melhor.CafeVantagens - Estimula o sistema nervoso central. Alem de ser usado para combater a queda dos cabelos. Segundo descobertas recentes, a cafeina, o principal componente do cafe, e um poderoso agente antiqueda. Pois, combate nao so a acao do hormonio masculino, a testosterona, que leva a queda dos fios, como tambem, estimula o crescimento.Desvantagens - Dificulta o adormecer e prejudica a qualidade e quantidade do sono. Aumenta a excrecao de calcio.Consumo - Consumir moderadamente, pois pode ocasionar diversos problemas como: infertilidade, problemas cardiacos, perda ossea e colesterol.O cafe sem acucar, massageado antes de dormir, no couro cabeludo, ajuda no crescimento do cabelo; na manha seguinte, enxague com seu xampu preferido.Fonte: http://vilamulher.terra.com.br/vantagens-e-desvantagens-dos-alimentos-11-1-70-508.html
afirma a especialista. "Muito cuidado com conservas caseiras ou clandestinas. Se contaminadas, podem provocar botulismo", completa. Essas doencas sao mais prejudiciais as criancas e aos idosos.Os vegetais exigem atencao redobrada. Eles devem ser lavados em agua corrente e deixados de molho em solucoes especialmente desenvolvidas para esse fim. "Fique atenta, caso encontre folhas roidas descarte-as. Isso significa que elas podem conter larvas. Caso a pessoa consuma esses residuos, o resultado pode ser doencas como angiostrongilose abdominal e, ate mesmo, meningite", alerta Dra. Maria Bernadente.Fonte: http://vilamulher.terra.com.br/restaurantes-selfservice-dicas-para-fazer-boas-escolhas-11-1-70-484.html
Existem populacoes no mundo que nunca ficam doentes. A escritora Gene Stone, em seu livro "Os Segredos das Pessoas que Nunca Ficam Doentes", cita algumas dicas das 25 pessoas que ela consultou e encontrou dicas praticas, tais como tomar banhos frios pela manha, a pratica de ioga e a ingestao de alimentos como alho, levedura de cerveja e canja de galinha.Mas alem disso, voce pode conferir outros habitos que essas pessoas que nunca adoecem tem no seu dia a dia. Guarde essas dicas se voce deseja viver com mais saude.Celebrar a vida - Nao espere algo de extraordinario acontecer, mas acostume-se a comemorar as pequenas vitorias. A longevidade dos italianos que vivem na Sardenha, por exemplo, vem da disposicao que eles tem para festejar tudo e todos.Cultivar a fe - A vida espiritual empresta sentido as buscas e conquistas do ser humano, da uma nova dimensao as vitorias e tambem as perdas. Alem disso, orienta e ajuda as pessoas a tomar decisoes dificeis.Ter atitudes positivas - As emocoes positivas sao capazes de provocar reacoes fisicas muito boas, curam e determinam uma maior e melhor qualidade de vida.Praticar mais atividades aerobicas - Pode ser uma caminhada ou uma corrida. Esse tipo de exercicio tem impacto direto sobre os fatores de risco associados a hipertensao, ao diabetes e a obesidade. A pratica regular melhora a forca e a flexibilidade, fortalece ossos e articulacoes, facilita a perda de peso e diminui o colesterol.Comer mais frutas - Aumentar o consumo de produtos de origem vegetal e uma das medidas mais significativas na prevencao de doencas cronicas. Frutas, legumes e verduras possuem uma quantidade de vitaminas antioxidantes, boas gorduras e fibras que supera em muito a dos alimentos industrializados.Aproveitar o contato com a natureza - Pratique essa terapia sempre que possivel, ja que ela e altamente relaxante. A vegetacao transfere umidade ao ar e, portanto, o ambiente fica ionizado negativamente. Isso provoca uma reacao quimica no organismo, gerando uma sensacao de muita calma.Ser mais ativo - Faca mais atividades a pe ou de bicicleta, cozinhe, brinque com o seu cachorro, todas essas maneiras de se mexer sao validas. Um dos segredos da longevidade e encontrar meios de se manter sempre em movimento.Largar o sal - A reducao de seu consumo e imprescindivel para prevenir e controlar a hipertensao que, por sua vez, oferecem as condicoes favoraveis para que inumeros problemas de saude progridam rapidamente, tais como a insuficiencia renal e as complicacoes cardiacas.Investir no omega 3 - Peixes sao otimas fontes desse nutriente, que tem acao comprovada na reducao dos niveis de colesterol e de triglicerides, alem de ajudar no controle da pressao e de prevenir o risco de tromboses, que danificam os vasos sanguineos.Cochilar apos o almoco - E como renovar as energias, antes de recomecar a jornada. Para quem dorme pouco, essa pode ser uma estrategia compensatoria.Beber mais agua - a agua esta para o corpo humano assim como o combustivel para o carro. Isso porque, sem manter os nossos niveis hidricos sempre abastecidos, todo o organismo sofre. O liquido ajuda a aumentar a saciedade,
variacoes entre caminhadas e corridas leves, sendo que e muito importante a organizacao semanal e mensal do treinamento. "Uma pessoa pode treinar sozinha, mas so depois que o exame medico a considerar apta a pratica de corrida", comenta.Porem, um profissional de educacao fisica especializado permitira um melhor rendimento, alem de minimizar possiveis contratempos, como contusoes, lesoes etc.Alem do treino fisico, e muito importante ter uma alimentacao equilibrada. A nutricionista Gabriela Marcelino, explica que esse cuidado deve comecar alguns meses antes da prova. Assim, o organismo estara mais preparado para lidar com a demanda de esforco da atividade.Para a corrida, a nutricionista aconselha o atleta a fazer a prova com o estomago confortavel. "Grandes refeicoes como cafe da manha, almoco e jantar devem ser consumidos pelo menos ate quatro horas antes da atividade", explica.Uma hora antes do evento, e importante fazer um lanche para repor as reservas de energia. "Nesta refeicao deve conter mais carboidrato e menos proteina, deve-se evitar fibra e gordura para nao dificultar a digestao", ressalta Gabriela.Logo depois da prova, a recomendacao e consumir liquidos imediatamente para repor o que foi perdido. "Carboidratos e proteinas devem ser incluidos para repor as reservas de energia, ate duas horas apos a finalizacao. Um sanduiche de carne branca com queijo branco, ou um prato de massa com carne magra sao boas opcoes", aconselha.
Blusa aplicada em patch aplique com sapatilhas da bailarina. Essa e a vendedora de frutas; pintada a mao com saia e barra toda em crocheOlha que mocinha elegante!! Com vestidinho de croche; olha que barra, me orgulho do que fiz!!Essa e florista; com saia e barra em crochePasseando no campo, curtindo as maravilhas; toda arrumada, menina faceira; vestindo uma linda saia confeccionada em choche Aproveito quadrinhos que custavam cr1.99 e trabalho com estas molduras. Flores confeccionadas em E.V.A. Simples, mais muito bonitinhos, nao acham? Caminho de mesa feito com quadradinhos de crocheOutra posicao do caminhocapa de garrafao de aguaToalhinha para fogao Pinguim cozinheiro e galinha d angolaBule, leiteira e xicarasEsta linda vaquinha toda aplicada com ponto caseado. Barrinha com tecido estampado da vacasAplicacoes de macas formando a barra, com caseado em croche em volta da toalha. A outra com desenho de abobora toda aplicada em caseado e ponto aste. Barrinha estampada com acabamento laterais em croche. Olha este: todo em patch aplique, as flores e barraQue charme este caminho em patchwork; apreciem os detalhes: vaso com flores aplicado nas laterais. Tirado da revista de patch Salvei do lixo para o luxo!! Preparei este coracao com papelao parana, forrei com tecido e bordadinho na beirada, colei o porta retrato que estava de partida para o lixo e enfeitei com este arranjo. Nao ficou genial essa minha reciclagem?? Gentem eu amei... e uma ideia, nao e? Entre Feltros e Tecidos!!!: Molde Cupcake + Um trabalhinho Sache de coracao Os anos 70 e toda a moda daquela epoca continuam inspirando muitos estilistas e faschionistas por ai. Exemplo disso e a volta da tiara hippie, que com seu visual artesanal enfeitou a cabeca de muitas meninas ha mais de 30 anos.A diferenca e que, hoje em dia, os looks como sempre, ganharam um ar mais sofisticados, com pecas feitas de metal, pedras, brilhantes, lacos e flores grandes.Mas mesmo com tudo mais sofisticado, temos que ter cuidado com os exageros: por exemplo:1. se usar tiaras com muitas pedras ou estampas, aposte em calcas jeans e blusas basicas.2. se gosta de blusas com cores fortes ou vestidos coloridos, prefiras as tiaras do tipo fitinha, couro - as mais discretas.3. se quer dar um toque de bom humor ao visual de festa, use as prateadas, douradas, ai pode exagerar naquela com flor ou lacos grandes, com pedras e brilhos, mas ainda sim muito cuidado evite brincos grandes ou colares, muitos acessorios num mesmo look vao te deixar com um visual caricato.Aproveitem.Beijos. 10 DICAS de como usar a cor "NUDE", muito em alta para esta estacao. Charme, elegancia e muito "NUDE" - roupas, acessorios, sapatos e maquiagem.1. Derrube o mito de que cor clara engorda. A cor nao influencia na leitura do volume do corpo, mas sim a modelagem errada associada a qualquer cor clara. Quem esta acima do peso deve sempre prestar atencao a modelagem; 2. O tom da sua pele e que define que tom nude ficara melhor em voce. Alguns tons de pele caem melhor com os beges rosados, outros com os beges amarelados ou esverdeados. E