thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
quando chegar meu simulador, podem ficar tranquilas que eu vou faze-lo enquanto assisto a TV!!! Ja que nao teve nada demais no meu dia, vamos ao cardapio!!Dia: 14 de Maio de 2010Cafe da Manha: 1 Iogurte natural Nestle de morango com linhaca, com 2 colheres de sopa de granola Tia Sonia, 1 colher de sopa de farinha de linhaca marrom e 1 colher de sopa de farinha de maracuja;Lanche da Manha: 1 goiaba grande;Almoco: 3 colheres de sopa de arroz integral, 1 concha de feijao preto com 3 rodelinhas de linguica fininha defumada, 2 pedacos pequenos de peito de frango cozido no caldo Knorr de legumes e acafrao, com salada de alface, tomate cereja, cebola, Kani-Kama, passas e linhaca dourada em graos, temperada com limao e sal, com copo de 500ml de Coca-Cola Zero;Lanche da Tarde: Meio pacote de salgadinho de Inhame Natu Chips da Elma Chips (129kcal), com copo de 250ml de suco Ades de laranja e 2 castanhas apimentadas;Jantar: Salada de acelga, repolhos branco e roxo cozidos e temperados com azeite e frango cozido na agua, num molho branco (1 colher de sopa de requeijao light, 1 colher de sopa de Maisena e caldo Knorr de legumes), com copo de 500ml de Coca-Cola Zero.Quantidade de cha ingerida: 200ml de cha vermelho instantaneo sabor maca e hibisco;300ml de cha verde com gengibre e limao;300ml de cha de oliveira antes do jantar;300ml de cha de hibisco antes de dormir.Quantidade de agua ingerida: 900ml.Atividade Fisica do dia: Nenhuma. =/Meninas, tenho so duas coisinhas pra falar... Uma e sobre esse salgadinho da Elma Chips... Ja tinha visto ele la pelo blog da Dea Aoki e fiquei curiosissima para experimentar, afinal tenho verdadeiro vicio nessas coisas... Ai vi la no Extra e comprei... Gente e uma deliciaaa!! Um pouco calorico, pq e frito, mas eu dividi, comi metade num dia, metade no outro!!! Achei muito gostoso meeesmo!!! E essa semana comprei o de mandioquinha pra experimentar... Deve ser uma delicia, quando comer venho aqui contar pra vcs!!!A outra coisinha e o outro cha instanteneo da Bioslim que eu comprei!!! Gente, nao resisti... Ele tava la, olhando pra mim... Pimba! Comprei... Mas valeu a pena, pq e uma deliiiciaaaa!! E o cha vermelho sabor maca e hibiscus... Eu adoooro, pq tomo geladinho ai varia, ne??? So coisa quente nao daaa!!! huasushuhushuhuhasua...Esse e o chazinho que eu comprei essa semana, meninas... Suuper recomendo os dois que tenho, sao uma delicia e bem leves... E bom mudar e tomar algo geladinho de vez em quando, ne??? Mais informacoes sobre os produtos, clique AQUI.Bem, vamos agora ao meu dia de ontem, nesse post gigantesco (acho que estou batendo recorde)... Nada de extraordinario tbm, acordei cedo, me pesei, constatei aquela maravilha que vcs puderam ver acima, fui trabalhar, passei o dia inteiro trabalhando, e quando sai de la fiz a Extravagancia da Semana!!! E isso ai!! Essa semana eu preferi fazer no sabado, sei la pq... Acho que pra variar mesmo... Geminiano tem dessas coisas... huuhsuaashuashuahuas... Mais uma vez nao me senti arrependida, pq e uma coisa que eu venho
programando desde o inicio da semana... Eu mereco nao passar vontade, para o bem da manutencao do meu peso ideal, quando chegar nele!!! Entao bora pro cardapio pra vcs matarem a curiosidade!!!Dia: 15 de Maio de 2010Cafe da Manha: 1 sanduiche natural (2 fatias de pao integral de cenoura, 1 fatia de queijo mussarela light, 2 fatias pequenas de presunto de peru cozido e 2 colheres de sopa de requeijao light, com 1 copo de 200ml de suco de caja natural com 12 gotinhas de adocante;Almoco: 3 colheres de sopa de arroz integral, 1 hamburguer de peru Perdigao e salada de alface, coentro, cebolinha, tomate cereja, cebola, Kani-Kama, passas e linhaca dourada em graos, temperada com molho de limao siciliano com gergelim, com lata de Coca-Cola Zero;Lanche da Tarde (Extravagancia da Semana): 1 empada de camarao com catupiry do Mr. Empada, com copo de 500ml de Coca-Cola Zero;Jantar: Salada de acelga e repolho branco cozidos e temperados com azeite, e frango cozido na agua, com 1 colher de sopa de requeijao light, num molho de manjericao (azeite aquecido com manjericao fresco), com copo de 500ml de Coca-Cola Zero.Quantidade de cha ingerida: 500ml de cha verde ao longo do dia ate as 16h30min;300ml de cha de hibisco antes de dormir.Quantidade de agua ingerida: 1,4 litro.Atividade Fisica do dia: Caminhada da parada de onibus ate o parque em que trabalho (30min.).Explicando a historia da empada... Gente... Essa lanchonete, tem aqui em Natal, se chama Mr. Empada, e as empadas de la nao sao desse mundo de gostosas... A massa tem um tempero especial, e ela e ENTUPIDA de recheio, numa massa beem fininha... Ela e um pouquinho maior que a empada tradicional, mas nao tanto... E tem uns sabores maravilhosos!!! Eu e maridon sempre iamos la (antes da RA) depois do meu trabalho e cada um comia 1 salgada e dividiamos uma doce... Ontem, gracas a minha querida RA, comi apenas uma e me senti suuuper satisfeita... Ia pedir a Havaiana, que e presunto de peru com abacaxi e requeijao, achei que pudesse ser mais light, mas nao tinha... Entao eu comi a de camarao mesmo!! Gente, DIVINAAA!!! Depois tiro uma fotinha de la pra vcs conhecerem!!!Bom, minhas lindas... Acho que e isso... Realmente acho que hj bati meu recorde do post gigante!! E ta tardao ja, nem vai dar tempo de visitar vcs... Mas amanha, prometo que passo o dia inteiro nas casinhas de vcs... Nao tenho aula, pq minha professora foi pra Guatemala... Entao, me aguardem!!! Muito obrigada mais uma vez por quem se preocupou com a minha perna, eu ja estou 200%... Foram so alguns sintomas da velhice chegando... hushsuahuasuhshuhuas... Brigada tbm pelas congratulacoes referentes a minha perda de peso!! Tou cada dia mais feliz, e vcs tbm sao responsaveis por essa felicidade!!! MUITO OBRIGADA!!! Um grande beijo pra todas vcs, fiquem com Deus e que tenham uma semana maravilhosa, repleta de surpresas boas e quilinhos a menos!!!!Hoje eu estou: Muito, muito, muito feliz com o resultado da pesagem!!!
Oiii lindas!!! Primeiramente queria pedir desculpas, pq tentei passar nos bloguinhos de todas vcs hj, mas e meu computador tava dando problema e eu nao tava conseguindo comentar... Ate que ele surtou e ficou abrindo milhoes de janelas, uma atras da outra e eu entrei em PANICO!!! ashuuahshuahuuhuhashusahuuhas... Entao achei melhor retribuir as visitinhas de vcs depois... Se bem que eu senti MUITA falta de algumas de vcs por aqui hj, mesmo eu estando distante... =/Bom... Hoje foi dia de pesagem... Tava suuuper nervosa, tbm, mas essa semana infelizmente o resultado nao me satisfez tanto...Pois e, meninas... Estou com 82.900kg... Durante a semana se foram apenas 0.800kg, e ao todo ja se foram 4.100kg em 24 dias, pra nao mais voltar!!!! Sei que nao foi de todo ruim o resultado... Mas eu nao sei... Esperava um pouco mais, ja que na semana passada emagreci beeem mais... E o pior e que eu tenho consciencia que fiz tudo certinho essa semana, nao pisei na bola nenhuma vez... Agora pode ser tbm que seja por causa da Sra.M... Pq se lembram daquela bermuda que eu falei que tava sentindo ela comecando a ficar folgadinha??? Ela ja esta caindo!!! Hoje sai com ela no estilo boyfriend jeans, me achando!!! hsauhsuhusahshuahushuauhsauhs...Bom, gente... Como prometi, hoje vou postar uma parte do moonte de selinhos que eu ganhei!!! Esses foram as amigas lindas Paula, Andreia Bello e Evannia que me indicaram o grupo, e Aline me indicou um so, o que diz que "a sua amizade e muito importante pra mim"... Muito obrigada, viu lindas?? Adoreeeei!!! Adooro essas coisinhas frescas!! uahshhsshuahushuas... Vamo la!!Ufaaa... huashsuuhshuasuahhu... E selinho demaaais!!! Vamos as regrinhas:1. Linkar o blog da pessoa que te deu os selinhos:Paula, Andreia Bello e Evannia (links ai em cima2. Responder a seguinte pergunta: "O que tem na sua bolsa neste exato momento?Nossa!!! 3 tupperwares, 1 mini garrafa termica, 1 revista de palavras cruzadas, um guarda-chuva, hidratante, creme pra maos, alccol gel, repelente, escova, copinho retratil, carteira, protetor labia, manteiga de cacau, pen drive, 3 canetas, milhoes de notas fiscais...3. Indicar 10 blog para ganhar os selinhos:- Deia Rabelo;- Angela;- Adriely;- Tatha;- Sonia;- | | Carol | |;- Maga;- Ana Bacana a Carolina;- Cris;- Tata;Pronto, cheries... Missao cumprida!!! Bom, o meu dia de ontem foi beeem tranquilo... Passei o dia inteiro em casa, e de tardezinha, quando maridon chegou do trabalho, fomos comprar a geladeira, o fogao e o simulador de caminhada!! Nao vejo a hora dele chegar logo!!!! \o/ Pois e... E a noite passei aqui na correria, e por falar nisso estou nela again!! Amanha, trabalho novamente!! Vamos ao cardapio de ontem??Dia: 07 de Maio de 2010 (Sexta-feira) Cafe da Manha: 1 iogurte Natural Nestle de Mel, Trigo e Linhaca, com 2 colheres de sopa de granola Tia Sonia, 1 colher de sopa de Farinha de linhaca marrom e 1 colher de sopa de farinha de maracuja; Lanche da Manha: 1 banana pacovan com 2 colheres de sopa de granola Tia Sonia, 1 colher de sopa de farinha de linhaca marrom e um fio de mel, 7 uvas
verdes e uma barra de cereal Trio de Torta de maca (69kcal); Almoco: 3 colheres de sopa de arroz, meia concha de feijao preto, um file de salmao grelhado e salada de alface, acelga, tomate, cebola, pimentao verde,vermelho e amarelo, Kani-Kama, ovo de codorna, champignon e milho, num molho de Tomate Seco, com uma lata (350ml) de Coca-Cola Zero; Jantar: Salada de repolhos roxo e branco e cebola cozidos no shoyu, co, molho de carne moida cozida e temperada com 3 colheres de sopa de Molho de Tomate (43kcal), um pouco de pimenta tabasco e sazon, com copo de 500ml de Coca-Cola Zero. Quantidade de cha ingerida: 400ml de Cha verde, sendo 200ml antes e 200ml depois do almoco; 200ml de Cha de oliveira antes do jantar; 200ml de Cha de hibisco antes de dormir. Quantidade de agua ingerida: 900ml. Atividade Fisica do dia: Nenhuma. =/Bom, meninas, pra finalizar, so gostaria de dizer pra vcs que a atividade da semana do Desafio das Guerreiras dessa semana e Polichinelo!!!! Eu adorei, pelo menos vou me exercitar um pouquinho ne?? Nem tinha pensado nisso...Vamo que vamo, meninas!! Nao fiquei feliz com a minha pesagem, mas tbm nao vou desanimar!! Continuo firmissima na RA!!! Amanha minha Extravagancia da Semana vai ser um sushizinho de leve com Mamis... Pode deixar que tiro muitas fotinhas pra vcs verem minha cara de acabada de tanto trabalhar!! hsuashuaushuahusuashah... Um big beijo, viu minhas lindas?? Desejo a TODAS vcs um maravilhoso dia das maes, pq quem ainda nao e, com certeza sera um dia, como eu!!!! Fiquem com Deus e cuidado com as RA's!!! Dia das Maes e um perigooo... shuahshuashuahuhush...Hoje eu estou: Feliz demais por estar conseguindo mobiliar minha casa!!!
Oii minhas flores!! Hoje eu estou passando aqui (realmente) rapidinho, pq ta tarde e eu preciso dormir... Amanha tenho que labutar cedinho e ainda tenho um tanto de coisas pra fazer!! Vou contar so algumas novidades otimas pra vcs, e postar o meu cardapio!!!Gente, eu passei o dia nervosa hj pq amanha e dia de pesagem!!! So relaxei pq finalmente comprei minha geladeira e meu fogao!!!! \o/ Pra quem nao sabe, eu moro num Kit-net mobiliado, e tou mobiliando minha casa agora, devagarzinho... Mas o porque disse e uma longa historia, e outro dia que estiver com mais tempo eu conto pra vcs!!!Ahh... Tbm ganhei uma par de selinhos, bem uns 15... hsuashuahausshaahu... Mas vou comecar a postar amanha, viu meninas?? Me desculpem, eu seeempre posto no dia, mas e que hj tou no aperto de tempo meeeesmo...Sim, quanto ao blog de receitinhas, maridon ja passou elas pro papel, agora e so eu ter tempo para organiza-las... E o pior e que essa semana eu tou atolada de coisa, so vou ter tempo la pra quarta-feira!! Mas eu juuro que nao esqueci de vcs!!! Assim que as coisas se organizarem eu organizo ele!!!Bom, meninas... Meu dia de ontem foi meio barra... Fui pra aula de manha, soube de muitas coisas que nao gostei... Vim pra casa e apaguei... Dormi feito uma pedra!!! Ai quando acordei vim pra ca visitar vcs!! Hj eu tentei pelo menos dar uma passadinha na casa de cada uma, pq mesmo com tempo apertado eu acho muuuuuito importante visitar vcs!!! Entao, sem mais delongas, vamos ao cardapio de ontem!Dia: 06 de Maio de 2010Cafe da Manha: 1 copo de 250ml de Vitamina de Uva (leite integral :/, polpa de uva e 12 gotinhas de adocante), com um pacotinho de Club Social Integral;Lanche da Manha: 1 copo de 200ml de salada de frutas com mamao, melao e abacaxi;Almoco: 3 colheres de sopa de arroz, salada de repolho, tomate, manjericao, cenoura ralada, milho verde, amendoim sem pele e linguica de frango grelhada, num molho de milho (mesma do jantar de ontem), com copo de 500ml de Coca-Cola Zero;Lanche da Tarde: 1 pacotinho de 40g de Cookies Integrais Taeq de Aveia e Mel, com copo de 250ml de suco Ades de maracuja, com 1 colher de sopa de farinha de maracuja;Jantar: Salada de acelga, alface, cenoura ralada, cebola grelhada e sardinha fresca grelhada ao molho shoyu (com vinho branco e azeite, levado ao forno ate aquecer), com copo de 500ml de Coca-Cola Zero.Quantidade de cha ingerida: 200ml de Cha verde antes do almoco;400ml de Cha de oliveira, sendo 200ml antes e 200ml depois do jantar;200ml de Cha de hibisco antes de dormir.Quantidade de Agua ingerida: 1,2 litro.Atividade Fisica do dia: Nenhuma. =/Meninas, a saladinha de ontem nao ficou tao maravilhosa, pq houve um erro de calculos e o molho ficou muito salgado!! Aff.. A pressao foi la no ceu!! ahsuhashuhasas... Mas ninguem e perfeito, ne girls?? Um dia a gente pode errar... Maridon ta perdoadissimooo!!! Mas mesmo assim eu tirei uma fotinha pra vcs verem!!Meninas, o gosto nao tava 100% nao,
mas a aparencia tava liiinda demais, ne?? Vou publicar a receita no blog novo, e so vcs diminuirem a quantidade de shoyu pra nao ficar tao salgado!!!Siim, flores, queria fazer uma perguntinha pra vcs!!! Eu comprei o cha branco hj... Vendo algumas de vcs falando tao bem dele, vi ele dando sopa na prateleira do supermercado, e pumba! Comprei... Tou querendo comecar a usar, mas nao sei nada dele... Entao vamo la!! Ele da insonia? Pode tomar a qualquer hora do dia?? Pode adocar (com adocante, logico)?? Pode tomar gelado?? Espero uma respostinha de vcs, pra eu poder curti-lo sem culpa!! =)Bom minhas lindas, hj eu acho que finalmente consegui ser suscinta, ne??? Pois e, eu vou ficando por aqui, mas prometo que amanha volto com mais calma e posto o tao temido peso pra vcs verem... Aii que meda... Torcam por mim, viu amigas??? Eu vou conseguir!! Um beijao enooorme pra todas vcs, fiquem com Deus e aproveitem bastaaaante o fim de semana, mas SEEEEM jacar, viu??? Adooooro vcss!!!!Hoje eu estou: Estressada com tantas coisas dando errado, mas firme na RA!!
Oii minhas queridas... Hoje mais uma vez nao consegui visitar todo mundo... Mas e pq meu dia foi muuuito corrido... Apesar de ter passado o dia em casa, tinha muuuita coisa pra ajeitar por aqui... Com esse problema da geladeira, a casa estava uma verdadeira bagunca!!! Entao passei o dia na batalha, tou mortinha de cansada aqui... Doiiida pra dormir... E amanha nao terei aula pela manha, mas terei ensaio as 16hrs... Ai, ai... Parece que os dias de marasmo irao acabar... Bom, meninas, mas prometo que hj o post vai ser pequenininho, nada colossal como foi aquele de ontem!! hauushuhhuhuhaushuas... Ate pq como falei tudo ontem, hj nem tem mais nada pra falar!!!Ahhh flores lindass!!! Tenho uma novidade maravilhosa pra vcs!! Finalmente ativei o meu bloguinho de receitinhas lights de saladas maravilhosas do meu maridon!!! Ja postei uma receitinha la hj e amanha posto outra!!! Vou ficar postando uma por dia pra nao me sobrecarregar!!! Ahhh!! E nao esquecam de me avisar quando fizerem, o que acharam, viu???Cliquem na imagem pra conhecer o bloguinho novo!!! E me digam o que acharam, ele foi feito pensando em vcs!! ^^ Agora vamos ao Desafio Musical!!!Dia 03 - Uma cancao que te deixa feliz: Give me Love - Marisa MonteBom, lindinhas, falando um pouquinho sobre o meu dia de ontem, foi uma doideira... Consegui dispensa do trabalho pela manha pra fazer uma prova de um concurso publico... Pra professora de teatro do municipio... Poxa, tava muito a fim de passar nesse concurso, ia ser uma garantia de emprego certo quando eu me formasse (no final do ano)... E estou com uma baita inseguranca, acabando o curso acabam meus estagios e minha fonte de renda... Se nao arranjar um outro emprego ate la, nem sei oq faco... Pois e... Tava super a fim de passar mas nao estudei!! Com correria de faculdade, estagio, bolsa, casa, marido... Acabei deixando pra segundo plano, o que foi uma besteira!!! Conferi o gabarito hj, fiz 5 de 10 na prova de portugues e 23 de 30 na prova de conhecimentos especificos... Acho que nao passo... A concorrencia tava ate baixinha, 3 e um pouquinho pra 1... Mas vamo ver, ne?? O resultado sai dia 30 de junho... Pois e, ai quando cheguei em casa fui fazer a transferencia das minhas coisas pra geladeira do Kit-net vizinho e limpar umas coisinhas por aqui... E no tempinho que sobrou, postei aqui... Uma correria so!! Mas o cardapio tava em cimissima!!! Vamos la??Dia: 16 de Maio de 2010Cafe da Manha: 1 pacote de Club Social integral, 300ml de suco Ades de laranja e uma barra de fruta Nutry de cupuacu, castanha do para e chocolate (102kcal);Lanche da Manha: 14 biscoitos integrais Jasmine de alho com oregano (aprox. 90kcal) e 1 Yakult;Almoco: 1 disco de massa Rap10 feito na frigideira (sem oleo nem nada), com repolho roxo e acelga cortados em tiras, manjericao e 3 colheres de sopa de atum ralado em conserva, com copo de 500ml de Coca-Cola Zero;Lanche da Tarde: 17 uvas Thompson e 2 castanhas de caju apimentadas;Jantar: Salada de
repolho roxo e branco cozidos e temperados com azeite, e bacalhau cozido num molho branco (leite, pimentao vermelho e pimentao verde), com copo de 500ml de Coca-Cola Zero.Quantidade de cha ingerida: Nada (uuui que vergonha... x/).Quantidade de agua ingerida: 1,4 litro.Atividade Fisica do dia: Nenhuma (aaai simulador que nao chegaaa).Bom, lindinhas, acho que por hoje e so isso (nao prometi que ia ser rapida??)... Muito obrigada pela forca de vcs seempre e pelos comentarios lindinhos demais que vcs deixam aqui a cada dia... Espero que vcs gostem do blog de receitinhas, me falem depois o que acharam... Ahh!! E quanto a massa Rap10, da proxima vez que come-la comento dela aqui pra vcs... pq hj estou suscinta meesmo!! sauhshusuhuhusahshhasa... Um grandississimo beijo pra todas vcs, fiquem com Deus e uma maravilhosa semaninha light para todass!! Firmes na RA!!!Hoje eu estou: Cansada dos afazeres domesticos, mas em dia com a RA!!!
Ola, minhas queridas amiguinhas light!!! Nossa, ontem eu tomei um chazinho de sumico nao foi??? Nao postei nem no Blog das Receitinhas... Mas a justificativa (apesar de nao ser desculpa), e sempre a mesma de sempre, gente!!! Correriaa!!! Quando chego em casa estou tao cansada, que so quero saber de dormir... Parece que quanto mais o tempo passa, mais coisas acontecem pras correrias aumentarem!!! Aff... Tou resolvendo ainda o problema da minha geladeira, e nesse meio tempo, minhas comidas ainda estao no Kit-net vizinho, tem ensaio, faculdade... E essa semana ainda me apareceu minha comadre me cobrando que eu nao aparecia la pra ver a minha afilhada lindaaa!!! Infelizmente, tou me sentindo a pior madrinha do mundo, mas nao to tendo tempo nem pra mim!! Minhas sobrancelhas tao duas taturanas!!! uhsusahuusauhasuuhasua... Pois e, tenho 2 trabalhos da facul pra entregar semana que vem, um pepino do estagio pra resolver... E ainda as atividades domesticas, ne amigas, que vcs conhecem muuuito bem... Ufa!!! Acho que estou devidamente justificada, ne??? =PImagem copiada DAQUIEntao, meninas... Queria muito agradecer a vcs por toda a forca que vcs me deram em relacao ao concurso... Como diz o gif ai em cima, vcs me fizeram acreditar em mim mesma... E ver que eu sou sim capaz de passar, entao vou pensar positivo e rezar MUUUITO, pq e so o que me resta fazer agora!!! Mas conto com o apoio de vcs, que tbm me da muuuita forca!!! O resultado sai dia 30 de junho... Ate la, nao tenho muito o que fazer... =/Entao... Hj tem maaais um selinho pra postar... hausuauhashuhushuas... Adooooro minhas amigas lindas que me dao horrooores de selinhos!!! Eu so espero que meus posts compridos nao fiquem chatos pra vcs, viu gente??? Pq eu faco todos com o maior carinho... Se ficar chato vcs me falam que eu tento mudar... Entao... Quem me indicou esse selinho de hj foi a Dricka!!! Brigadissima, viu florzinhaaa!! Adoro ser lembrada com esses mimos fofos!!! :**As regrinhas desse sao as seguintes:Divulgar o selo no blog. OK.Agradecer e linkar o blog que te indicou. Obrigadissima, Dricka!!! Vc e uma linda!!! =)Indicar 8 blogs.Vamos la!!!- Dayanne;- Fofinha !!!;- Marcia;- | | Carol | |;- Kellenah;- Evannia;- Jessica Araujo;- Dea Aoki.Pronto!!! Agora vamos ao Desafio Musical!!! uashuhuahushuashuas... Esse danado vai aparecer por aqui ainda por muuuito tempo!!! \o/Dia 04 - Uma cancao que te deixa triste: Heal The World - Michael Jackson.Bom, deixando toda essa tristeza de lado, vou lhes falar um pouquinho sobre meu dia de segunda-feira... Foi tranquilinho... Relativamente, ne??? Passei o dia em casa, mas consequentemente o dia arrumando a casa, que por causa dessa confusao da geladeira estava uma verdadeira baderna!!! Mas entre mortos e feridos salvaram-se toodos por aqui!!! E a RA seguiu em cimissima!!! Vou colocar o cardapio pra vcs verem!!!Dia: 17 de Maio de 2010Cafe da Manha: 1 iogurte natural Nestle de Mel, trigo e linhaca, com 3 colheres de sopa de granola Tia Sonia, 1 colher de sopa de farinha de linhaca marrom e 1 colher de sopa de farinha de maracuja;Lanche da Manha: