precisa. Segundo uma pesquisa recente da Gallup World Poll, omelhor indicador de felicidade no trabalho era se a pessoa tinha ou nao ummelhor amigo com quem podia contar. Assim, faz sentido pensarmos que um bomamigo e aquele que nos leva pra tomar uma cerveja quando recebemos uma promocaono trabalho ou que somos um quando buscamos aquele amigo no bar que acabou deser demitido e esta muito bebado para voltar pra casa dirigindo.De fato, tal apoio alivia as pancadas dificeis da vida e ajuda a vitima asupera-las. Ainda assim, novas pesquisas revelam uma ideia menos intuitivasobre amizades: as pessoas mais felizes sao aquelas que estao presentes nossucessos dos amigos e cujas realizacoes sao comemoradas por eles.Tal ideia e reforcada pela psicologa Shelly Gable, da Universidade daCalifornia, em Santa Barbara. Uma pesquisa realizada por ela e alguns colegasrevelou que quando parceiros romanticos falham em dar importancia ao sucesso dooutro, o casal tem mais chances de se separar. Em contrapartida, quando osparceiros comemoram as realizacoes uns dos outros, eles tendem a ficar maissatisfeitos e compromissados com o relacionamento, desfrutando de mais amor efelicidade.No entanto, fora do nosso relacionamento principal, por que capitalizar osucesso dos outros nos faria mais feliz? Por que devemos apoiar aquele amigosortudo, ouvindo todos os detalhes de mais uma de suas conquistas sexuaisquando nos mesmos passamos muitas noites de sexta-feira lendo gibi?Primeiramente, ele precisa de voce, de verdade. O processo de conversar sobreuma experiencia positiva com alguem que escuta atentamente muda, de fato, amemoria daquele evento dessa forma, depois de falar sobre a sua experiencia,seu amigo vai se lembrar daquela noite com a modelo de maneira ainda maispositiva do que ela foi realmente, e vai ser mais facil para ele relembrardeste encontro alguns anos depois, quando ela der o fora nele. Mas igualdade eimportante, e voce tambem pode pegar uma carona na positividade do seu amigo.Assim como nos nos sentimos mais felizes quando compramos presentes ou doamosdinheiro para caridade em vez de gastarmos com nos mesmos, nos sentimos maisfelizes ao ouvir os relatos de sucesso de nossos amigos.Na vida, existem muitas pessoas esperando uma oportunidade para mostrar seuheroismo. Dificil mesmo e encontrar pessoas que realmente conseguemcompartilhar a alegria e realizacao dos outros sem sentir inveja. Assim, mandarflores para uma amiga que esta se recuperando de uma cirurgia pode ser generosoda sua parte, porem oferecer o mesmo buque quando ela se formar em Medicina ouficar noiva gera mais satisfacao para ela e principalmente para voce. 04 -SENTIMENTOS NEGATIVOS A MOSTRA Admitirsentir raiva ou inveja pode nos tornar mais flexiveis, e a habilidade de mudarnosso estado mental e fundamental para o bem-estar Aspessoas mais saudaveis psicologicamente tem um entendimento nato de que asemocoes servem como um feedback um sistema de radar interno que forneceinformacoes sobre o que esta acontecendo (e o que vai acontecer) no nossouniverso social. Pessoas felizes e radiantes nao escondem seus sentimentosnegativos. Elas reconhecem que a vida e cheia de decepcoes e batem de frentecom elas, sempre usando de sua raiva para se defender e de sua culpa comomotivador para mudar seu proprio comportamento. Esta habil alternancia entreprazer e dor habilidade