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Bristish Journal of Sports Medicine reveleu um estudo que concluir ser a atividade fisica benefica para fortatecer o sistema imune. Segundo os estudos, pessoas que se exercitam com frequencia ficam menos gripadas do que aquelas que nao se mexem.Para chegar a essa conclusao, os cientistas acompanharam 1.000 adultos, com 40 anos em media.Eles foram analisados no outorno e no inverto, epoca em que os resfriados sao mais comuns.O que se constatou e que aqueles que fazem exercicios aerobicos pelos menos cinco vezes por semana contraiam menos gripes e resfriados neste periodo.Mesmo aqueles que se exercitam e ficavam doentes, tinham seus sintomas de gripe reduzido por causa da pratica da atividade fisica.
Venha particpar do Grupo de Corrida Estilo RunnersEncontros; Aos domingosLocal: Canal 06Horario: Outono /Inverno 10h00 - 12h00 - Primavera/Verao: 9h30 - 11h30Venha participar dessas aulas, aquecimeto, desenvolvimento de tecnicas de corridas e alongamento!Prof. Rafael Guerra Essa fruteira ficou um espetaculo. Seu interior e de marfim e exterior com craquele incolor e tinta vermelho fogo. Figuras de decoupage de macas e detalhes nas bordas de verde metalizado e nas figuras verde com gliter e dourado nos frisos. Espero que gostem! Beijos Essa farmacinha ficou um deslumbre. Feito com interior ocre, exterior marfim, detalhes em squezz dourado, decoupage motivos de farmacia e frisos marrom. Seus remedios guardados com charme e organizados. Valores a partir de R$ 35,00 Esse 4X1 foi feito sob encomendapara uma querida amiga Margareth com pintura marfim, detales em verde e decoupage de flores Copo de Leite (acho que esse e o nome da flor). Relevo transparente como acabamento. Preco: A partir de R$ 40,00. Espero que gostem Charmosa com Arte: 4X1- PORTA TOALHA DE PAPEL, PAPEL LAMINADO, PAPEL FILME E PORTA CONDIMENTOS Bom, como ja sabem, estou em um desafio, e como estou conseguindo vencer cada etapa, la vai mais uma: A Fruteira!!Nao ficou linda? Pintei o interior de lilas escuro e fiz decoupage com figuras de rosa. Decorei toda a figura com squezzy ( acho que e assim que se escreve) prata e verde. E por fora, pintei o fundo amarelo pele e craquelei com violeta cintilanteFiz a decoupage tambem com figuras de rosa e decorei da mesma forma do interior da fruteira. os frisos passei squezzy prata. No final, passei verniz acrilico bilhante. lembre sempre de esperar secar a cada etapa. Abracos Esse porta joias com fotos ficou incrivel! Vale a pena conferir! Charmosa com Arte: Tantas Coisas...: "Ola, Bom dia! Q ue o mes de Agosto lhes traga paz, saude e esperanca de um novo alvorecer todos os dias! Venho hoje mos..." Esse porta chaves e um encanto. O fundo e com tinta acrilica prata e por cima tentei fazer uma patina com vermelho fogo. O que era para ficar um desastre, virou uma belezura! decoupage de flores. Beijos Ola! Bom dia.So vim dizer que estou quase terminando as novas pecas de Kit Bebe e Kits de Natal. Em breve estarei postando as novidades. Um Beijao para todos que visitam esse blog. Esse eu fiz aqui para casa. Quer um? Faca ja sua encomenda. Preco: A partir sde R$ 15,00 Voce ta todo feliz rindo, dai sua professora olha pra sua cara: AMIGO: deixa gentilmente o ultimo pedaco de pizza pra voce.MELHOR AMIGO: come o ultimo pedaco de pizza na sua frente e ainda ri da tua cara.Amanha ja e sexta. FORCA! Dai a professora falta:Quem nunca esteve no mar, olhou pra tras, viu uma onda enorme se aproximar e percebeu que nao dava tempo de correr, nao sabe o que e desespero. UMA DEVAGAR:UMA QUE TE FAZ TER VONTADE DE DANCAR:E A ULTIMA POREM NAO MENOS IMPORTANTE, A QUE TE FAZ FAZER O SPRINKLER: Quando eu acordo: ( ) Tomo meu cafe da manha(X) Tomo minha
maaaaae, achei 50 reaais aaondee, meu filho? naa tua bolsa viu, beijos fuuuui!! MINHA VIDA DAQUI A ALGUNS ANOS:No dia do meu casamento:Minha reacao comprando minha primeira casa:Minha reacao tendo que cuidar da pirralhada filhos:Minha reacao quando meus filhos vao para a faculdade:Minha reacao quando minha filha me conta que esta gravida:Estes seriam meus netos me dando mo orgulho:Eu morrendo:Pessoas no meu funeral: Gente o q eu encontrei na net,e muito legal e dificil!!!Ve se vc consegue !!olha esse e o site do jogo...http://advancedunit.blogspot.com/2010/05/desafio-saia-do-quarto.htmldepois fala se conseguio!! ''Resolvi abrir as janelas e deixar o sol entrarPreciso de ar fresco,preciso de uma nova claridade.Nao quero mais a solidao que teima em me fazer companhia.E tempo de limpar as gavetas da minha almaE tempo de amar e ser imensamente felizE se o sofrimento e opcional eu escolho ser feliz sem medo,me afastar de tudo que nao me agrega,nao me acrescenta e me retem.Nao a tempo que volte amor, e eu nao quero mas voltar no tempoComeco imediantamente, uma nova caminhadaFui ser feliz, e nao volto...'' No video, Gaga interpreta uma dancarina, usa varios figurinos , sai dancando pelas ruas e nas escadas de um edificio... Como foi o Sao Joao de vcs??O meu foi otimo,cheguei hj e tava meio desantenada do mundo pq tava sem net,cel e tv,mas quando cheguei a primeira coisa que vi foi o novo clipe da Britney,e ja vou dizendo amei!!!Ele e muito divertido(rialto) e Britney esta exibindo um corpo de da inveja ate na Shakira(rsrs)... Andei meio sumida nesses dias pois estava com os dias super cheios,quando eu voltei as aulas minhas colegas estavam passando esmalte nas unhas,so que tinha um bolo de gente pra passar 1 unico esmalte ai meu colega veio e passou o esmalte na minha unha e adivinha...ele craqueava sozinho!!!Achei super legal e vim compartilhar com vcs...ai esta um video que eu achei no youtube:quando eu usei a base era azul bebe e o esmalte craqueado era branco,ficou muito legal.... Essa mulher me assusta!!! kk Hahaha eu disse que ela vinha!!faltam 3 dias para ela chegar aki no BRasil...Quem mais esta com ansiedade para o inicio de The Black Star Tour?? Meus amores agora eu n estou postando mais aki pq tenho um tumblr,que e praticamente um blog,so que bem mais legal..bjsMeu tumblr:http://lollasantos.tumblr.com/Vao la!!tem varias coisas legais!! O ultimo trailer da minha saga favorita saiu:Ahhh eu nao estou pronta para me despedir de HP!!!!amoo muito tudo isso!! Maria Antonia de Braganca nasceu num pequeno vilarejo de Mogadouro, no leste de Portugal. La ela passou toda sua vida vivendo com os pais e o irmao. Seu pai era agricultor e sua mae o ajudava na colheita e preparacao dos produtos para venda. Ela tambem e uma grande conhecedora das propriedades medicinais (e magicas) das ervas. Sua mae fora ensinada a ler quando crianca, pois sua avo trabalhava em uma casa grande, e assim ensinou a Maria Antonia a ler tambem. Ela passava seus dias com a mae na cozinha, experimentando receitas e lendo livros dos mais diversos assuntos. Pedro, seu irmao mais velho, ajudava o pai
na lida, e saia para caca com seu amigo de infancia, Jonas. Ate o dia que apareceu morto por uma de suas presas, sendo carregado por Jonas ate a casa dos pais. Ao ver o estado do corpo Pedro, Maria Antonia nao conseguiu escapar da fera. Apesar de suas roupas rasgadas e ensanguentadas, nao sofrera um arranhao sequer, enquanto o corpo de seu irmao estava dilacerado por garras e dentes gigantescos. Maria Antonia entao comecou a entrar em reinos jamais imaginados por ela: o reino do oculto. Nao que ja nao soubesse dos fatos, mas jamais pensara serem concretos. Passou entao a visitar a pequena biblioteca da cidade, mais do que antes. O dono do lugar, Manoel de Albuquerque, notara o interesse da jovem por livros diferentes do comum, mas nunca se pronunciara. Nutria a curiosidade de Maria Antonia com um rastro de conhecimento deixado nas prateleiras, guiando assim a moca pelo caminho que desejava seguir. Passado o tempo, o livreiro se oferece para lhe ensinar coisas que nao podem ser encontradas em livros. Ela, em busca de uma resposta para a morte do irmao, aceita tutoria de Manoel, com ajuda e apoio de sua mae. Conforme os dias passam, Maria Antonia entao percebe a verdade dos acontecimentos, a real natureza de Jonas. E o procura, cheia de coragem - burrice, na visao de Manoel. Jonas e pego de surpresa por Antonia, que o confronta dizendo saber de tudo. Que entende, nao tem raiva, so quer saber a verdade. Devido aos lacos de muitos anos de amizade entre as familias dos dois, Jonas sucumbe e acaba por confessar ser o responsavel pela morte de Pedro. Ele era o grande animal. Cheia de odio, mas sem demonstrar nenhum sentimento, Antonia diz que o perdoa e que guardara o segredo consigo. Porem, mais oportunidades se abrem quando Manoel a convida para conhecer uma instrutora muito melhor, na provincia de Lisboa, dizendo que Antonia passara a enxergar o mundo com outros olhos... Acontecimentos 1347~1353 Apos o caos instalado em Lisboa, Antonia ajuda todos a recuperar a capela tremere e percebe que sua senhora nao cumpriu direito os ensinamentos que passou para ela e por isso ela foi convocada a comparecer a capela principal tremere para esclarecimentos e foi deposta do cargo de Lord, Antonia e os outros tremere ainda se perguntam quem sera nomeado para esta tarefa. Na reconstrucao da capela, Marina, uma ancia tremere que veio com Christopher de Coimbra, assume o posto de regente e Antonia ve em Christopher alem de um companheiro de cla um professor, os dois trocam muitas conversas e muitas experiencias sobre taumaturgia e seus rituais, mas Antonia ainda tem duvidas se pode confiar no colega de cla. Neste meio tempo Jonas a procura para falar como anda os acontecimentos fora do mundo dos vampiros, aparentemente os inimigos de Jonas migraram para a fronteira da espanha para combater outros inimigos, segundo Jonas, os seus reais inimigos e agora o territorio de Lisboa estava sob a posse de outros como ele, Lobos que nao visavam apenas a violencia e sim
o bem de Gaia e de toda a natureza, Antonia ainda nao entendia essa filosofia direito, a amizade entre os dois era proibida mas Jonas confiava em antonia como compensacao do mal que fez a ela no passado. Antonia retribuiu comentando a situacao de Lisboa como estava e assim Jonas disse que os lobisomens nao pretendiam fazer nada quanto aos vampiros ali residentes, eles fariam apenas se estes comecassem a desrespeitar Gaia. Uma nova era em Lisboa comecou, uma era de recomeco e Antonia nao quer ficar fora disso.
Andre = 14Azeitona = 8Hudson = 20Raphael = 13Malk = 21Urbano = 10Joana = 20Agata = 8Vinicius = 8Pablo = 8Leandro = 17Caio = 8Paulo = 0 (morto, fazer outro personagem)Herbert = 20 Luigi Angelico nasceu na Italia, mais precisamente na cidade de Florenca no ano de 1424. Oriundo de familia abastada, Luigi nunca teve de se preocupar com a vida em si. Ate os 10 anos de idade nao havia aprendido o que era esforco fisico e tinha tudo o que queria ja que suas amas estavam sempre a sua disposicao. Pode-se imaginar a riqueza de uma familia que matinha tres amas para cuidar de uma crianca.Luigi cresceu e com o passar dos anos, sua inteligencia e senso critico comecaram a aflorar. Definitivamente, Luigi nao era uma crianca normal. A tarde, preferia pintar a correr com outras criancas. Luigi se sentia emocionado ao ouvir uma boa musica e sentava-se em um balanco no grande jardim de sua casa para ver o por do sol. Na escola de mocos, mesmo com garotos de sua idade e classe social, Luigi se sentia excluido. Sua sensibilidade frente ao mundo lhe destacava dos outros e isso causava certa repulsa em jovens que nao conseguiam atrair as mesmas atencoes. Beleza, inteligencia e carisma faziam parte do repertorio de conquista de Luigi. Sempre foi assim. Ate mesmo seu movimento era gracioso embora sentia-se visivelmente a falta de musculos e forca normalmente presentes na adolescencia. Apos alguns tropecos na vida, literais ou nao, Luigi entrou na escola de arte aos 17 anos. Dois anos depois todos se maravilhavam com a arte que parecia ser inerente aquele jovem. Pintura e canto eram suas especialidades, mas Luigi nao deixava a desejar em nenhuma forma de arte ao qual se dedicava. Aos 21 anos, Luigi era reconhecido como genio. Seu carisma trazia as mais diversas pessoas para seu lado. Sua destreza com o pincel mostrava curvas insinuantes e por vezes provocativas em suas telas.Sua inteligencia lhe deixava longe de apuros exceto um deles. Paola tinha cerca de 18 anos nessa epoca e parecia ser a unica pessoa a nao notar e existencia de Luigi. Nao acostumado a tal situacao, Luigi tentou se aproximar de todas as formas e cansou de mostrar pinturas belissimas em um estilo totalmente novo que um dia seria conhecido como pintura renascentista. Paola achava bonito, e so. Nao era o suficiente. Nessa mesma epoca pessoas de varias partes do mundo vinham a Florenca para conhecer a arte de Luigi. Diversos jovens comecaram a imitar aquele estilo de pintura e mesmo que subjetivamente, a seguir Luigi. Exceto Paola. Desesperado, Luigi decidiu partir. Em uma conversa com seu pai, Luigi deixou claro que queria conhecer o mundo e aperfeicoar sua pintura. Sabendo que nao poderia prender seu passaro em uma gaiola, seu pai, Fabricio Angelico, permitiu a viagem de seu filho a Lisboa concordando em lhe enviar uma mesada um tanto quanto gorda para sobrevivencia. A fuga para Portugal nao ajudou a curar as feridas de um coracao rejeitado. Sendo Luigi amado por todos exceto por quem realmente importava,
seculo em relacao a sociedade mortal no descobrimento. Os vampirosque fizeram alianca com os magos comecaram a explorar o continente, mandandolacaios para estudar o local e assim trazendo informacoes, estas informacoesnunca vinham completas e muitas vezes estes lacaios nao voltavam, entao osvampiros tomaram a decisao junto com os magos de liberar o conhecimento para oshumanos e assim facilitar o lucro com as novas terras. Sendo assim comecaram osdescobrimentos, e lacaios fieis atraves do laco de sangue ja foram mandadosjuntamente com Pedro Alvares Cabral, para trazer informacoes sobre o que podiaser lucrativo naquelas terras. Depois de alguns anos desbravando as terras,informacoes chegaram de locais ricos em minerios, mas nao era interessante aexploracao humana na regiao, entao os vampiros tiveram uma ideia genial, ochamado Pau Brasil. Comercializar amadeira faria os humanos criarem uma ilusao de riqueza enquanto que os metaispreciosos eram comercializados atraves dos magos, proporcionando uma renda quefez o pequeno circulo de Lisboa, aumentar suas riquezas a nivel nunca antesvisto. Mesmomandando a maioria de suas riquezas para sua residencia em Florenca, Luigi tevegrande receio de abandonar a Europa para terras desconhecidas e selvagens, masnao havia outra opcao, Elizabeth nao quis que ele fosse com ela, porqueconsiderava ele um contato com o resto do seleto grupo mistico, assim eleseria os olhos e ouvidos dela, quando ela precisasse. O mar era uma inspiracao,e sem duvida no final da viagem, poderia ter grandes obras pintadas a bordo,mas o clima da viagem parecia estranho, os seus sentidos misticos recemadquiridos diziam que alguma coisa daria muito errado, e sua grande obra acaminho seria a sobrevivencia.
AncioesLord CratorIdade: 300+ anosCla: BrujahLord Crator junto com Eric e Mascara Negra forma a elite da Milicia do principe. Crator so recebe ordens da nobreza Cainita. Possui uma armadura negra que reflete em tons de roxo com a luz do luar, possui uma aparencia um tanto quanto aterrorizante. Lord Crator e conhecido por portar uma espada gigantesca (praticamente do seu tamanho, cerca de 1,90m) com uma lamina vermelha cor de sangue. Dizem que esta espada e a maior "Obra Prima" ja feita por Hefestos. Lord Crator e conhecido pelo seu comportamento "superior" perante aos outros membros da sociedade vampirica.Seu tom de voz e comportamento demonstram sua opiniao, que e ser invencivel em combate direto. Alguns dizem que isso nao e verdade pois existem duvidas sobre a potencia de seu sangue.GuidoIdade: 500+ AnosCla: NosferatuGuido ainda era uma crianca quando foi abracado por um nosferatu, ele mantem seu tamanho por isso parece um monstrinho de contos infantis, mas nao se engane por sua aparencia "divertida" ele e o mais maquiavelico nosferatu da regiao e por isso todo cuidado e pouco a se tratar com ele. Ele comanda o mercado negro da cidade, nao ha nada que ele nao possa achar ou comprar. Dizem tambem que ele e o vampiro mais rico do Reino de Portugal.Lorateron "O Escudo"idade: 300+Cla: VentrueLorateron e um valoroso e cruel guerreiro de seu clan, ele nao foge com suas obrigacoes entre os Ventrues. Lorateron e conhecido por sua resistencia incrivel e por portar uma grande armadura feita de ferro negro. Um legitimo cavaleiro negro. E um homem de poucas palavras, e conhecido como "O Escudo" por ser um eximio combatente e por sua fama de nunca ter caido em nenhuma batalha. Lendas dizem que ele consegue ate mesmo resistir alguns minutos sobre a luz do sol e as chamas."O Monge"Idade: 300+ AnosCla: NosferatoUm Nosferatu digamos "simpatico", vive proximo ao feudo de bourbon e costuma se alimentar naquela regiao mesmo, e conhecido por "O Monge" por andar sempre com uma tunica cobrindo todo seu corpo e um capuz que cobre seu rosto, assim pode frequentar locais movimentados apesar de sua aprencia deformada, alem disso ele nao costuma se alimentar de humanos, da preferencia a animais grandes como vacas e bois, de vez em quando um "cabritinho" vem a calhar! O Monge tem excelentes contatos entre vampiros e seres sobrenaturais, mas muitas das vezes e tratado como parea por seus habitos alimentares, alguns dizem que ele faz isso pois procura redencao. Recentemente ele comecou a andar junto com a cria de Galic, Aurora, aparentemente Aurora compartilha de uma filosofia muito proxima a do Monge. NeofitosAugusto SalvatoreIdade: 30+ anosCla: VentrueStephan tem um passado um pouco obscurecido por sua senhora Lady Catherine, tudo que se sabe e que pouco tempo depois dele chegar a cidade vindo da espanha, Stephan se transformou em carnical de Catherine e alguns anos depois veio a ser abracado. Stephan nao concorda com os habitos alimentares Cainitas e so se alimenta de animais, os tracos no seu sangue apontaram pra isso devido a sua linhagem, ele nao consegue beber sangue
de nenhuma pessoa. Stephan ficou sabendo de vampiros na cidade que tem habitos semelhantes e espera apenas ter liberdade de sua Senhora para procurar conselhos com estes membros. Tudo que se sabe e que durante a confusao que se instalou em Lisboa, Catherine desapareceu e Stephan tomou conta de tudo que era dela.ElizabethGreinerIdade: 100+ anosCla: ToreadorElizabeth era um membro da sociedade de Londres,cria da zeladora do Elisio de la, veio para Lisboa para auxiliar Dward em seucargo e na criacao do novo Elysium de Lisboa, acabou gostando da cidade efazendo sua residencia permanente em Portugal. Mulher sedutora e ligada acoisas materiais, e dona de uma vasta fortuna na europa, conta com o queprecisar na hora que precisar.MarcusPrataIdade: 50+ anosCla: VentrueMarcus e cria de Lorateron, foi escolhidopor ser um cavaleiro e por seu titulo de nobreza em Portugal. Quando em vidaera legal ao rei e agora e leal a seu Senhor, sujeito de poucas palavras emuita acao.AdelaideIdade: 50+ anosCla: NosferatoAdelaide e uma velha, parece uma bruxa dehistorias de terror infantis, cria de Guido para aliviar um pouco sua solidao,e malefica e interesseira, Guido ve nela mais uma inimiga do que umacompanheira.
Maltrapilho, rustico mas ainda assim carismatico. Nao muito versado nas palavras, mas convincente e esperto em usar as palavras que conhecia para obter o que necessitava. Esse era Pedro, o artista de circo. Filho de uma prostituta que o abandonou recem-nascido com a trupe de circo que esteja de passagem por sua cidade, o bastardo nunca chegou a conhece-la, ou mesmo o pai. Essa foi a estoria que sempre lhe contaram, enquanto cresceu no circo, com bobos, magicos, atiradores de faca e outros artista diversos. Desde pequeno, foi-se acostumando com o trabalho pesado, carregava tabuas e caixas, montava palcos, e fazia pequenos servicos de carpintaria. Era sua unica utilidade para o grupo nomade, pois nao tinha talentos artisticos. Em troca tinha sempre abrigo e comida. Por sorte, um velho, chamado Augusto, que dizia ter sido um grande equilibrista (agora velho demais pra isso) o ensinou pelo menos a ler, ainda que nao muito bem.Tinha certo apego ao bastardo, pois lembrava seu filho, morto ha muito tempo por ser um ladrao; julgava que esse triste caminho do falecido filho era culpa sua por nao educar o filho como deveria. Assin, sempre presenteava Pedro com livros, poemas diversos e licoes de portugues. Alguns, com estorias fantasticas sobre bruxas, contos sobre magica e seres sobrenaturais o fascinavam mais que tudo. Conforme foi crescendo, Pedro comecou a se interessar por ilusionismo, convencendo alguns artistas a treina-lo. Em sua cabeca, a ilusao era o caminho para se fazer magica, enganar e iludir quem o assistisse. Sempre tivera um espirito manipulador/enganador dentro de si, e tais habilidades ilusionistas lhe caiam muito bem. Agora, aos 25 anos, experiente nas artes da ilusao e da labia, se dirigia para uma grande cidade: Lisboa. Nao era como as pequenas vilas pelas quais sempre passava...era uma cidade importante, com pessoas importantes e lugares importantes. Ja pensava em escapar, entre uma apresentacao e outra, para explorar igrejas, catacumbas, bibliotecas, ouvir historias e lendas; coisas que chamava obter conhecimento... Sim, mal esperava para ver o que a grande cidade tinha a lhe oferecer...Acontecimentos 1353~1385 Pedro apos se transformar em vampiro teve muito o que aprender, mas infelizmente seu senhor nao era um excelente professor. Muito ausente e quase sempre despreocupado, Remy nao se importava muito com ele. Pedro entao teve que aprender muito sozinho, simpatico ele aproveitava a companhia do seu senhor e as conversas com outros membros para aprender sobre o mundo sobrenatural. Devido ao desleixo de seu senhor, ele conseguia andar muito sozinho, nisso mesmo sem saber o que fazer direito, passou a dar seu sangue para seu mentor augusto, que se tornou seu carnical sem conhecimento de ninguem da sociedade. Ele so assumiu o carnical depois de se tornar neofito, Remy reparou que pela idade do senhor, aquilo seria impossivel, e percebeu a peripecia de sua cria, mas como sempre brincalhao, achou graca ja que deu certo. Tudo que Pedro conseguiu saber da sociedade cainita, era atraves da companhia de seu senhor, com ouvidos sempre atentos, Pedro escutou muita coisa, inclusive os problemas da cidade com a cidade vizinha Coimbra, e
uma pseudo-alianca com a sociedade espanhola, mas isso nao estava a animar o Senescal Christopher, Christopher era um pouco histerico e preocupado por demasia segundo Pedro, mas este parecia saber muito sobre a sociedade e sobre o mundo sobrenatural. Pedro descobriu que alem de vampiros existem inumeros seres sobrenaturais, como Lobisomens e Magos, mas tambem descobriu que pelas regras da sociedade vampirica era proibido interagir com eles. Bom as regras existem para serem quebradas e agora Pedro desejava conhecer a localizacao de tais seres para conversar, em breve talvez consiga. Agora como neofito nao tem mais a obrigacao de andar com seu senhor a tira colo, logo o conhecimento e questao de tempo.