Eiiiiii...Hoje quero compartilhar com voces como venho mantendo o peso... Minhas escolhas...Tenho uma frase que chamo de minha...{"guloseimas eu nao como eu experimento"}Ok! Vou tentar explica-la com ex:* Estou em uma festa,em um restaurante, em um coquetel....la esta aquela linda mesa de gostosuras(mas de calorias vazias),escolho algumas coisas para provar!Sempre...sempre escolho o mais saudavel, em meio as gordisses.1 por que prefiro.2 por que se eu comer qualquer coisa que esteja muuuuito fora do meu dia a dia fico passando mal.3 por que prefiro.*viagem,ferias nao me sabotam.{Sabe porque!?Escolhi viver assim,se tornou um habito}Acabo ate voltando com 1,2,quilos a menos. VERDADE TA!!!!A comida nao me domina mais.*Meu dia a dia:Carboidratos todos integraisNao misturo carboidratos (isso e muito importante)Fritura utilizo minha Airfryer (vendo aqui... www.polishop.com.vc/wdfeliciano )(na rua,tem que valer muuuuito a pena,tipo um camarao frito!rsrs)Muita salada,legumes,frutas.Creme de ricota,cottage,queijo minas sao minhas preferencias sempre.Eliminei o refrigerante desde o inicio do meu processo.gracas a Deus nao sinto nenhuma falta.Adocar:Uso mel,Linea,( acucar mascavo para muitas das minhas receitas).Mais ou menos isso,acho que deu para ter uma ideia ne???Final de semana e sempre regado pela mamae aqui com guloseimas eles adoram,eClaro!E eu vou me adaptando... Eles vao de hamburguer eu vou de tapioca recheada ou pao integral recheado.Sei la vou criando na hora!rsrsFaco pipoca para eles (com manteiga,azeite e sal),para mim faco so com um pouco de azeite e sem sal.Faco chocolate quente para eles,(leite integral,toddy,canela,creme deLeite e um tiquinho de manteiga(da um sabor,que vc nao faz ideia rsrs) e eu vou de leite desnatado,canela e chocolate em po(aquele do padre rsrs) e adocante.Se pedirmos uma pizza como com eles.Se formos ao shopping,na praca de alimentacao cada um escolhe seu lanche,como algo mais leve(eles ja se acostumaram)E assim sigo mantendo meu peso sem estresse,comendo bem e gostoso...Tem algo que eu amoooo... Adivinha??? CHOCOLATEEEE... RsrsrMas me acostumei com amargo,se como do normal acho doce d+++. Por isso falo com voces tudo e questao de habito!No inicio voce se obriga depois voce se acostuma!!!Dica do dia:Conselho: para voce que esta tentando,continue vai dar certo!!!Conselho:para voce que ja esta no meio do processo,continue ta dando certo!!!MUITAS BEIJOCAS... Comer batata frita era algo ja muito bem trabalhado na minha cabeca, ja sei o sabor entao nao preciso comer,meu corpo nao precisa disso e por ai...E assim vim nessa minha caminhada totalmente focada e determinada! EI???MAS PORQUE NAO ME FALARAM DESSA PANELA?!!?! Desde que comecei com minha RA, decidi eliminar as frituras. nao foi nada facil no inicio, mais consegui!E me sinto orgulhosa por minha forca de vontade, "afinal de contas agente e gordinho porque gosta de comer e comer mal"Ta confesso... foi bom assim pois aprendi a controlar minha vontade, mas teria sofrido menos se ja tivesse essa lindona e apaixonante AIRFRYER,o que e essa panela minha gente?Meninasssssss.... funciona de verdade. Estou maluquinha com a minha,alem de linda, e um investimento na minha saude e na saude dos que tanto amo.( eu nao comia frituras mas fazia para eles comerem) mas agora ahhhh... ate meu baby ta comendo batatinha frita.Olha isso!?! rsrsr DELICIA DA MAMAE!!! E A COPA VAI SER ASSIM...AIRFRYER QUERIDA AINDA