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Certo dia, um menino disse ao seu pai que tinha visto o sol dourado. - Mas, meu filho, o sol sempre foi dourado - disse o pai com um sorriso discreto no rosto. O sol, neste momento, estava mais para vermelho do que para dourado. Era o por do sol. No dia seguinte, o menino acordou la pelas 5:30h da manha so para ver o sol nascer. E quando ele aparecia, era como se junto com ele viesse a felicidade. O menino pulava de alegria e gritava bem alto: o sol! Ali esta o sol! Olhem, venham ver como e lindo! - ele saia pela casa toda e acabava acordando a todos. Depois de alguns poucos dias desta descoberta, seu pai o chamou e disse: - meu filho, o sol nasce todos os dias. Voce nao precisa fazer toda essa festa de manha cedo e acordar os outros que estao dormindo. O pai do menino trabalhava como caminhoneiro e nao ficava muito tempo em casa. Nesses ultimos dias em casa, estranhou muito o comportamento do seu filho. Porem, nao sabia de algo que estaria por revelar-se. Algo que sua esposa ainda nao tinha contado para ele. Entao, seu filho, que era tao alegre e contagiante com a questao do sol, disse: - papai, sabe porque fico tao feliz quando nasce o sol? Nao, meu filho - respondeu o pai com muita curiosidade. Papai, e porque ha dois ou tres dias, fui ao medico com a mamae e descobri que estou ficando cego. E a unica coisa que consigo ver nitidamente e o sol dourado. Grandespoetas falam de grandes mulheresPoetasfalam de mulheres inteligentes, mulheres madurasMulhereslindas e mulheres feiasMasas feias nao sao assimPorquenao ha mulher feiaAsua beleza e interna, unicaMulheresque viveram e mulheres que morreramMulheresque sabem ser mulheresPoetasque falaram de mulheres da vidaEu,porem, como poeta que souFaloapenas de uma mulherAmulher da minha vida O que e avida? Um breve momentoO que e otempo? A passagem da vidaEu passolonge do seu egoDesejo oincerto e o incorretoTrocopalavras com o ventoE espero umencontro com o tempoPor voce,sou capaz de fazer um novo poema por diaFazer comque o dia nublado tenha solE que osdias de tempestade tenham o ceu azulEncontreiem tiTudo o quenao havia em mimSereno comoteu olharE a paz quepude achar Oincenso e um dos produtos mais antigos da humanidade, seu uso se propagou pelo tempoe pelo mundo e tornou-se um importante instrumento universal de meditacao,purificacao, oracao, rituais, limpeza energetica e protecao. O incenso e um produto muito "valioso". Tao valioso que estava entre os presentes que os Reis Magos ofereceram ao menino Jesus. Naquela epoca a resina aromatica, feita de ervas, ja era bem antiga e tradicional. Acivilizacao egipcia foi a primeira a registrar seu uso com a intencao deafugentar os maus espiritos e homenagear seus deuses.NaIndia o incenso ganha a forca, onde continua a ser feito artesanalmente. Aproposta e oferece-lo para as deidades, e assim exercitar o desapego dosprazeres sensoriais que e representado pela fumaca.NoTibet e na China, o incenso e o simbolo da generosidade e do desprendimento. Os japoneses acreditam que o insenso recupera
a paz ea liberdade espiritual, edesenvolveram um ritual peculiar paravivenciarem o Koh: o Koh Do ou Cerimonia do Incenso, que e taoimportante como a Cerimonia do Cha. Simbolodo desapego e da purificacao, o incenso e uma representacao do elemento ar, quemostra a percepcao da consciencia que, como o ar, esta presente em toda parte.Oincenso associa o homem a divindade, o finito ao infinito, o mortal ao imortal.Ajuda a estabelecer um vinculo com o supremo. Alemde perfumar o ambiente e renovar a carga energetica, o incenso possui o poderde nos conectar com o universo, de harmonizar a mente e trazer boas vibracoesao ambiente.O incenso e basicamente uma mistura de ervas,madeiras, resinas e polem de flor que podem ser polvilhadas e entao podem serqueimadas lentamente para a obtencao de um efeito fragrante. Podemos ainda encontrar incensos nas formas devaretas, cones, espirais, po, ervas, resinas e as fragrancias sao as maisvariadas possiveis.DICAS:a) Nuncadevemos apagar o incenso com sopros, balance-o ate apagar;b) Acenda oincenso sempre com uma intencao clara, podendo ser um puro agradecimento,prece, meditacao ou o que mais tiver em mente;c) Escolha afragrancia ou mistura de sua preferencia e concilie com o que voce busca nomomento. CUIDADOS:Naocompre qualquer incenso ou incensos de baixa qualidade. Existem algumas marcasrecusadas pelo INMETRO por conterem Benzene e alta concentracao de Formol. Saosubstancias quimicas existente nos cigarros, que podem irritar as mucosas donariz, boca e pulmao, fazendo mal a nossa saude! As 5 marcas avaliadas ereprovadas pelo INMETRO sao: (Agni Zen, Big Bran, Golden, Hem e Mahalakshimi). NAMASTE! om shanti! Paz
pratica reunealiados de uma mente saudavel, como a atividade fisica, a meditacao e o relaxamento.4. - Umapesquisa conduzida na Universidade Federal de Sao Paulo (Unifesp) comprovou quea Yoga e capaz de combater a depressao e a ansiedade, alem de aumentar aqualidade de vida e a produtividade. De acordo com pesquisadora Thais Godoy, doInstituto de Medicina Comportamental do Departamento de Psicobiologia daUnifesp, a pratica do Yoga mina os sintomas do stress e da depressao. O estudoacompanhou por tres meses 15 voluntarios submetidos a exercicios de respiracaoe de postura - o grupo recebeu o nome de experimental. Simultaneamente,outras 15 pessoas, que nao realizaram nenhuma atividade fisica, tambem foramobservadas - e o chamado grupo de controle. Os niveis de ansiedade edepressao de todos foram mensurados no comeco e no fim do estudo. Quando apesquisa foi iniciada, o grupo experimental apresentava, na media, um nivel deansiedade entre leve e moderado. Ao final do estudo, esses voluntarios jaapresentavam sinais leves ou nenhum sinal. Ja o grupo decontrole, que nao realizou Yoga, manteve os mesmos niveis. No caso dadepressao, a diferenca entre os grupos e numerica, porque ambos tiveram a mesmaevolucao em termos de nivel - passando do patamar leve para o minimo. Ogrupo iogue registrou evolucao: 68%, ante 39%. Thais alerta que a pratica deveser encarada como uma arma contra a depressao e a ansiedade.POSTURAS PARA DEPRESSAO E ANSIEDADE1. - SURYA NAMASKARA - (saudacao ao sol)Uma sequencia de posturas dinamicas, que trazem disposicao, vigor, bem estar, vitalidade, afasta a depressao e diminui a ansiedade. (Veja mais na materia Surya Namaskara em Marco de 2011 no blog).2. - MARJAYIASANA - (postura do gato)Elimina toda e qualquer energia negativa, pensamentos e sentimentos ruins.3. - ADHO MUKHA SVANASANA - (postura do cachorro olhando para baixo) Acalma a mente e ajuda a aliviar depressao. Reduz aansiedade, a fadiga, a dor de cabeca e o desconforto causado pela menstruacao.4. - UTTANASANA - (postura da extensao para frente)Acalma a mente, alivia dores de cabeca einsonia. Reduz os sintomas da menopausa, o cansaco e a ansiedade. 5. - TADASANA - (posturada montanha)Trabalha onosso equilibrio interior. Nos da forca e firmeza para encarar os problemas davida. 6. - BALASANA -(postura da crianca) Propicia ummomento de introspeccao e humildade. Ajudaa aliviar o estresse.7. - PASCHIMOTTANASANA -(postura da pinca)Acalma o organismo, trabalha a flexibilidade interior e e sinal de jovialidade. Ajuda a aliviar umadepressao moderada e ansiedade. 8. - SAVASANA - (postura do cadaver)Trabalha ainteriorizacao e o relaxamento do corpo e da mente. Tenha uma otima jornada no Yoga...Namaste!
nossa visaoquando esta se encontra limitada. Num ambiente tranquilo devemos deixar a iluminacao fraca a ponto deenxergarmos somente a pedra (uma otima opcao e a colocacao de uma luz perto docristal). Com a mente desligada do ambienteexterno, focalizamos nosso olhar e atencao no interior do cristal, procurandoviajar pelas galaxias, seres, imagens que habitam seu interior. Deixe sua mente voar, desprenda-se darealidade fisica, mergulhe no interior da pedra, torne-se um com ela. Esteexercicio e excelente para desenvolver o terceiro olho, a intuicao e avidencia.Se nos conscientizarmos disso, procuraremostrabalhar com os Cristais, pois os beneficios, deles advindos, serao incontaveis.Para isso, basta desenvolvermos a nossa intuicao, nossa sensibilidade, nossossentimentos e nossas virtudes; e, assim, canalizaremos todo o Bem, e com eles faremos um Universo melhor. O Cristal da luz a nossa alma e sao considerados presentes que representam oamor! Namaste!
anomilhares de novos adeptos dispostos a trabalhar o corpo de maneirainteligente.Quando estamos em uma aula de Pilates, percebemosque trabalhamos a musculatura na medida certa, sem exageros e agressoes.Executamos os exercicios de 6 a 12 repeticoes no maximo, de maneiraconfortavel, e apesar da intensidade de alguns exercicios raramentetranspiramos. Trabalhamos o corpo de forma global, tonificamosa musculatura sem exageros e de maneira profunda, isto e, de dentro para fora. O Pilates e uma ginasticainteligente porque precisamos pensar para executar, conectando a mente com ocorpo. Em um so exercicio trabalhamos alongamento, fortalecimento, equilibrio,coordenacao motora, concentracao, ritmo, respiracao, consciencia corporal,alinhamento postural, etc. Voce deve estar pensando que o Pilates emilagroso?! Prefiro pensar que e inteligente! Nos faz pensaro que estamos realizando e o que precisamos mudar, para depois executarmos omovimento. Deixamos a mente guiar o corpo.Entao, e ou nao uma ginastica inteligente?Tudo isso, gracas aos 6principios que Joseph Hubertus Pilates criou priorizando o Movimento Perfeitopara criar o seu metodo. Respiracao(inspirar profundamente pelo nariz e expirar pela boca entreaberta ate que o arsaia completamente).Centralizacaoou Powerhouse (casa de forca do nosso corpo, ativacao dos musculos transversodo abdomen, multifidos da coluna lombar, musculos do assoalho pelvico ediafragma).Concentracao(conexao entre corpo e mente).Precisao(menos repeticoes, mais concentracao).Controle(controlar o movimento do comeco ao fim).Fluidez(movimentos leves, lentos, ritmados e continuos) E o melhor e que qualquer umpode fazer Pilates. Desde criancas, idosos, gestantes, homens, mulheres,atletas, sedentarios, deficientes e etc.Apos cada aula nos sentimos mais elegantes,mais autoconfiantes, e mais aliviados do estresse do dia a dia, ja que respiramos a aula toda. De uma chance ao seu corpo... Experimente!MATERIA FEITA PARA A REVISTA CIDADE +
aliviando dores nas costas e coluna tonificando os nervos espinhais, melhorando o funcionamento do sistema nervoso simpatico, e aumentando a circulacao de sangue para toda a area. Ela regula as atividades da glandula tiroide, a qual equilibra a taxa metabolica do corpo e estimula a glandula timo, melhorando o sistema imunologico. Contra-indicada para hernias de disco e evitada no periodo menstrual. Deve ser imediatamente suspensa se perceber um repentino calor na cabeca!Aluna Tania Bontempo- Execucao:Deite-se se costas no chao.Unas as pernas.Os bracos permanecem esticados e paralelos ao tronco, pousados no solo com as palmas das maos voltadas para baixo.Inspire e erga as pernas a 90 graus do soloMantenhas as pernas unidasFaca mais uma inspiracao e ao expirar tombe as pernas para tras em sentido a cabeca.Mantenha as pernas esticadas e retasProcure tocar os dedos dos pes no chao, logo atras da cabecaPermaneca nessa posicao por 10 a 20 respiracoes. Inspire retornando bem lentamenteFlexione levemente os joelhos Apoie as maos no quadril para ajudar a descer a coluna bem devagar ate o chaoMantenha as pernas ao alto e inspireExpire e deite as pernas no solo novamenteFique deitado de costas, com bracos e pernas estendidas, por alguns instantesSentindo algum desconforto na coluna ou regiao lombar, dobre os joelhos, traga as coxas em direcao ao abdomem e abrace as pernas por mais alguns instantesAluna Muna RabelloUma excelente e poderosa Postura! Pratique! Namaste!
e pensamentos. Amor e odioo afetam profundamente! Ideias negativas tem mais poder sobre ele do que virusou bacterias. Ja que nao existem em forma concreta, o Timo fica tentando reagire enfraquece, abrindo brechas para sintomas de baixa imunidade, como herpes porexemplo. Em compensacao, ideias positivas conseguem dele uma ativacao geral emtodos os poderes, lembrando a fe que move montanhas.O TESTE DOPENSAMENTO! Um testesimples pode demonstrar essa conexao.Feche osdedos polegar e indicador (Gnana Mudra) , aperte com forca e peca para alguemtentar abri-los enquanto voce pensa Estou Feliz. Depois repita o teste so quepensando Estou Infeliz. A maioriadas pessoas conserva a forca nos dedos com a ideia feliz e enfraquecevquandopensa infeliz. Esse mesmo teste serve para lidar com as situacoes bem maiscomplexas.A GlandulaTimo fica encostadinha no coracao, que acaba ganhando todos os creditos emrelacao a sentimentos, emocoes, decisoes, jeito de falar, jeito de escutar,estado de espirito...Fiquei como coracao apertado, por exemplo, revela uma situacao real do Timo, que so porreflexo envolve o coracao. O proprioChakra Cardiaco, fonte energetica de uniao e compaixao, tem mais a ver com oTimo do que o coracao. E e esse Chakra que se da a passagem do estagio animalpara o estagio humano.Lindo!,voce deve estar pensando...Mas e dai??Dai que, sevoce quiser, pode exercitar o Timo para aumentar sua producao de bem estar,saude e felicidade.Pela manha,ao levantar, ou a noite, antes de dormir faca um pequeno exercicio...- Fique empe, os joelhos levemente flexionados. Afaste os pes na largura do seus ombros,e ponha o peso do corpo sobre os dedos e nao sobre o calcanhar. Mantenha toda amusculatura bem relaxada.- Fechequalquer uma das maos e comece a dar pancadinhas ou soquinhos continuos comos nos dos dedos no centro do peito, marcando um ritmo assim: uma forte e duasfracas.- Continueentre 3 a 5 minutos, respirando calmamente, enquanto observa a vibracaoproduzida em toda a regiao toracica. O exercicioestara atraindo sangue e energia para o Timo, fazendo-o crescer em vitalidade ebeneficiando tambem pulmoes, coracao, bronquios e garganta. Ou seja, enchendo opeito de algo que ja e seu e so estava esperando um olhar de reconhecimentopara se transformar em coragem, calma, nutricao emocional, abraco.OTIMO,INTIMO, CHEIO DE ESTIMULO! BENDITO TIMO! Dajornalista e pesquisadora SONIA HIRSCH (Soniae uma das maiores escritoras sobre alimentacao naturale qualidade de vida).
em baixo - Nos labios, passe um batom rosa clarinho ou um gloss da sua preferencia. Terca-feira:Para verem que voce esta diferente do dia anterior, aponte para uma make um pouco menos basica. -Pegue uma sombra lilas e faca um traco fino na palpebra movel, bem rente aos cilios.-Passe blush Pessego nas macas do rosto.-Passe bastante rimel em cima e em baixo. Quarta-feira: Sabe aquela make que que a gente faz que parece que nao tem nada?! Elas sao as melhores, porque deixam nossa pele perfeita e supernatural. -Nos olhos, faca um Esfumado no canto externo com lapis preto.-Use o iluminador no canto interno dos olhos e na parte de baixo rente aos cilios.-Passe um lapis nude na linha d agua dos olhos.-Use um bush terracota bem leve nas macas do rosto.-Nos labios passe um gloss pessego. Quinta-feira:Para as meninas que gostam de dar um destaque maior para o olhar.-Use uma sombra marrom clarinha em toda palpebra movel.-Faca um V no canto externo do olho e, nessa parte, passe um pouquinho mais da sombra marrom.-Use lapis preto bem rente aos cilios em cima e em baixo.-Passe um blush rosinha apenas nas macas do rosto.-Passe rimel em cima e em baixo.Sexta-feiraComo a gente ta pertinho do fim de semana e temos aquela animacao so pra ele, vamos apostar em uma make mais colorida.-Passe uma sombra vinho em toda a palpebra movel.-Use um delineador preto, faca um traco na palpebra movel, bem rente aos cilios.-Use um lapis azul clarinho na linha d'agua dos olhos.-Passe um blush rosa nas macas do rosto.-Nos labios passe um batom rosinha.E ai, gostaram? Qual a sua preferida? Beijinhos :*
Ola meninas, primeiro mil desculpas por ficar sem postar aqui e que estou sem tempo e acho que esse final de semana e muito pequeno pra mim rsrsrsrs.Vestidos de renda esta sendo os queridinhos do momento sao muito confortaveis, bonitos e cheios de charme. Impossivel nao ter uma peca linda desse no quarda roupa, com tantas novidades chegando nada melhor que da uma olhadinha, vamos la?! Antes de tudo, se voce tem um Vestido de renda em casa, fique tranquila , ele nunca saira de moda. Espero que gostem beijinhos flores! Oi leitoras, antes de tudo quero avisar: Agora que voltou as aulas vai ficar dificil para mim postar aqui todo dia, entao quando eu nao postar por favor me desculpem!!Hoje vim responder para voces uma tag super legal e interessante, eu estava procurando algumas e encontrei essa no blog da Cris Viana (Esse aqui). Entao vamos la...1- Voce tem 2 minutos para sair de casa... Qual o unico produto que passa no rosto? Seria o po, pois ele pode da uma disfarcada no rosto todo.2- Qual seu tipo de pele?Mista .3- Costuma ir ao dermatologista com frequencia ? Faz algum tratamento? Nunca fui, e tambem nao pretendo no momento.4- Qual o seu hidratante favorito? Porque? Nao uso um hidratante especifico, estou sempre trocando!5- Ja teve algum problema com acne? Nunca.6- Algum produto de maquiagem te causou acne ou alergia? Sim, alergia.7- Prefere base ou corretivo?Corretivo, pois tenho muuuitas olheiras.8- Prefere blush ou bronzer? Bronzer.9- Qual a sua marca preferida de batom? Porque?Nossa muito complicado, uso de tudo. Mais ultimamente estou usando muito Avon sao otimos e baratos.10- Cilios alongados ou volumosos? Alongados.11- Duas marcas preferias de maquiagem:Avon e boticario.12- Prefere comprar maquiagem em lojas fisicas ou online? Fisicas.13- Ja usou ou usa receitas caseiras para a pele? Nao.14- Costuma dormir maquiada? Nao.15- O que voce aconselha para comprar quem quer comecar a usar maquiagem?Acho que um kit basico com: po, base, bush, lapis de olho, rimel, batom e algumas sombras neutras. Eu comecei com isso.16- Qual produto voce deseja muito comprar mais nao o faz por ser muito caro? Paleta de sombras da boticario.Entao meninas e isso espero que gostem, deixe o link das respostas de voces nos comentarios!! beijinho. Oii flores vim mostrar um pouco dos meus materiais escolares para voces, antes de tudo que avisar: Estojo, dicionario, canetinha & regua eu vou usar do ano passado pois estao novinhos! Meus cadernos foram bem basicos e supeer baratos, minha mochila tambem super basica e barata. Entao vamos la ? rs ' Mochila: Estojo: Agenda: Cadernos: AVISO: Meninas desculpa pela ma qualidade das fotos, eu tirei tudo muito rapido e improvisado.Espero que gostem, beijos!! Oii flores, ja viram a nova tendencia para as mulheres que gostam de evidenciar as curvas oupara as que querem formar desenho no corpo? A saia lapis pode ser a pecaperfeita para isso. Normalmente e usada como opcao de vestuario de trabalho.Mas atualmente invadiu as colecoes das grifes mais fashion do mundo. Curta: A saia lapis mais curta e indicada para as mulheresbaixas, alem de alongar as
pernas da uma moldada na silhueta.Longa: A saia lapis mais longa e indica paraas mulheres mais altas, pois da uma cortada na silhueta dando a impressao depernas mais curtas.Cuidado: Se vocetem complexo com as pernas grossas oumuito finas fica o alerta: ela lembra que essa e uma peca que deixa em grandeexposicao a panturrilha.O que atrai a atencao exatamente para essa area. Entao,quem tem complexo com as pernas, precisa repensar o uso.Tambem entrei nesse tendencia meninas, e amei muitooo *-*Entao meninas e isso espero que gostem, beijiinhos :*
Ola leitoras, so eu que odeio acordar cedo e nao saber oque vestir? Seria tao melhor acordar e ja saber oque usar ne? rsrsrs. Bom mais como isso ainda nao e possivel, temos que montar nossos proprios looks pra estar sempre linda seja para balada, shopping, sair com a familia, amigos, namorado etc ... Entao eu separei alguns dos meus preferidos para voces inspirar: Um mais lindo que o outro ne ?! estou louca para copiar alguns rsrs, espero ter ajudado na producao hahah. beijinhos amores! Ola meninas, eu tinha sumido :( mil desculpas! Enfim eu voltei e hoje vou mostrar meus 4 apps de fotografia favoritos. Vamos la ?1o Afterlight:O afterlight e um otimo aplicativo (o meu preferido) que esta disponivel para iphone e tambem para android porem entre os dois sao pagos.2o FaceTune:FaceTune e o aplicativo de fotografia mais poderoso que existe disponivel para iphone e tambem para o android porem pago /: 3o BeFunky:BeFunky e um aplicativo novo pra mim quase nao sei usar mais sei que ja ta sendo muito usado, os filtros e as funcoes sao bem legais e o bom e que o app e gratis para ambos (iphone e android).4o PhotoGrid: PhotoGrid e um aplicativo super conhecido eu SUPER indico ele para quem quer um app gratis e que e otimo.Entao meninas esse sao os meus 4 apps favoritos espero que voces gostem e me contem nos comentarios oque acham deles rsrs. beijos amores e ate amanha!! Oi leitoras, tava olhando um blog de moda e vi algumas pecas que vao bombar em 2014, sao pecas - coringas, aquelas que dao pra formar varios looks diferentes com a mesma peca, entao resolvi trazer algumas inspiracoes que vao continuar com tuuudo!1- Short jeans destroyed: Um dos itens que bombaram em 2013 foi o jeans destroved, e entram com tudo agora em 2014 e pelo jeito vao continuar por um bom tempo, sao bem despojados e dao pra montar muitos looks bem simples e outros mais glam para balada por exemplo (mais isso ja e assunto de outro post). E o legal e que voce pode costumisar um desses em casa (Video de como costumisar) 2- Renda: ja deu pra perceber que a renda veio com tudo desde as blusinhas, vestidos ate os shorts, com ela da pra combinar looks mais despojados com ajuda de acessorios a looks mais romanticos,e vai ser super apostado o ano todo, como voces viram no post (Vestidos de renda para o verao) a renda nunca sai de moda entao se voce tem um peca no armario fique tranquila!. 3- Regatas gavadinhas: Super bombaram em 2013 e vao continuar com tudo agora em 2014 aquelas regatas bem cavadinhas com sutia de renda aparecendo que alem de da um toque super largadinho ainda mostra um lado um pouco mais sexy sem deixar de ser classico. 4- Top Cropped: Foi o top do ano passado todo e pelo jeito vai continuar bombando agora em 2014 tanto na versao bustier quando na versao mais larguinha, eles dao o toque fashion diferente ao look. E ai
gostaram? Entao quero todo mundo na moda hein rs ' Flores a Ketlin acabou de criar o blog dela dao uma olhadinha la Fhasion & Glamuor ! Beijinhos amores <3 '