morra antes de envelhecer?Boa noticia: Eu acredito que a ciencia vai fornecer algumas bona fide longevidade avancos em nossa vida e acredita-se que estas descobertas irao envolver o sistema imunologico.Ate agora, a cada doenca que mata as pessoas tem sido encontrado para ter uma ligacao directa com o sistema imunologico. Os ataques cardiacos sao causados por celulas brancas do sangue fazendo placas em nossa ruptura das arterias, cancer so mata as pessoas se pode fugir do nosso sistema imunologico; exame microscopico do cerebro dos pacientes de Alzheimer mostra o sistema imunologico envolvido ativamente em devorar os neuronios; artrite e causada por o sistema imunologico atacar diretamente nossas articulacoes.Nosso sistema imunologico desempenha um papel central em cada unica doenca fatal. Se podemos tomar o controle do nosso sistema imunologico, podemos evitar essas doencas, e morrer em uma idade muito avancada depois de uma vida de grande saude.Se voce pensar em seu sistema imune como um exercito com bilhoes e bilhoes de soldados - cada soldado (globulos brancos) e armado com armas de destruicao macica - as armas de destruicao em massa. Esses "soldados" tem armas poderosas para ser capaz de habilita-los para matar invasores que ameacam a nossa sobrevivencia. O problema e que, quando nosso sistema imunologico usa essas armas indiscriminadamente, o resultado e dano colateral que prejudica nossos corpos. Para evitar esse dano, precisamos aprender a controlar o nosso sistema imunologico - a criacao de uma tregua de uma paz duradoura.Controlar o nosso sistema imunologico nao envolve congelamento ou fome. A chave para ter um sistema imunologico que a calma nao e nos atacar e criar um ambiente calmo e pacifico, tanto dentro e ao redor de nossos corpos que permite que o nosso sistema imunologico para baixar suas defesas.Responder as seguintes perguntas:Voce cresceu com um animal de estimacao?Voce nasceu na primavera?Voce floss seus dentes hoje?Voce fez rir alguem hoje?Voce teve uma massagem no mes passado?Voce costuma cantar, hum, ou bater o pe?Voce ama dancar?Voce tem pelo menos uma relacao amorosa?Voce ja quebrou um suor exercicio nas ultimas 24 horas?Sera que voce pesa entre 7 e 10 libras no nascimento?Voce tem irmaos mais velhos?Sao os seus quadris maiores que sua barriga?Voce ja fez amor na semana passada?Voce come mais de 3 vezes por dia?Voce toma uma vitamina?Voce dormiu bem na noite passada?Se voce respondeu "sim" a todas estas perguntas, voce esta bem em seu caminho para ter um sistema imunologico saudavel.Ficar jovens por mais tempoComo um medico que pratica de mais de 20 anos, ha muito tempo testemunhou o que acontece com a maioria das pessoas a medida que envelhecem. Como resultado, eu costumava envelhecimento pavor. A perspectiva de enfrentar o cenario aparentemente inevitavel de se tornar fraco, esquecido, sentindo-se doente, tomar medicamentos e fazer consultas medicas frequentes nao era algo que eu esperava.Pior, a maioria dos meus colegas na medicina moderna tinha chegado para definir esse processo de envelhecimento como normal. Mas ao longo dos anos, varias coisas mudaram minha mente sobre a perspectiva.Primeiro, eu aprendi que envelhecer e envelhecimento nao sao sinonimos. Eu quero ficar mais velho, eu so nao