thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
cafe que voce utilizou e voce pode guardar em um recipiente na geladeira para comer a hora em que quiser.Polvilhe as sementes de chiaSe voce vai comer uma salada, voce pode polvilhar as sementes por cima. Eles podem ser adicionados ao iogurte tambem.Voce pode polvilhar chia sobre peixes, carnes, legumes, sopas... basicamente sobre qualquer coisa que voce quiser. Se tem algo que voce come ou bebe, entao da para colocar sementes de chia nele.Faca gel com as sementes de chiaUma das maneiras mais comuns de comer semente de chia e transforma-las em gel. A chia absorve grandes quantidades de liquido muito rapidamente. Geralmente em 10 minutos elas ja atingiram a absorcao maxima e ficam com a consistencia de um gel.Voce pode fazer um bom gel de chia misturando cerca 1/3 xicara de sementes para 2 copos de agua. Mexa bem para que nao haja aglomeracoes e guarde o gel em um pote com tampa. Voce pode guardar o gel na geladeira e comer com uma colher quando quiser.Consumir sementes da chia e com certeza um otimo complemento para sua alimentacao diaria. Com algumas colheres de chia por dia adicionadas aos alimentos, voce ira perceber bem rapido os beneficios que essas sementes irao trazer para sua para sua saude.FONTE: SEMENTE DE CHIA
O inicio de 2016 tem sido espetacular em Snapper Rocks, na costa de ouro australiana.Um swell ligou a maquina de um jeito incrivel e o expresso esta ligado para a alegria do crowd sinistro que invade o pico.No video abaixo quem domina as acoes e o australiano Dion Atkinson, ex-integrante do grupo de elite do surf mundial.Vale conferir o clipe que tambem tem imagens de Burleigh Heads:FONTE: RICO SURFSnapper X Burleigh from MK on Vimeo. Um dos maiores problemas de quem deseja emagrecer e nao consegue, e o metabolismo lento e preguicoso, que nao trabalha como deveria e com isso nao queima calorias e nem energia. Hoje voce vai aprender a fazer uma agua detox a base de cha verde e laranja. A autoria da receita e a nutricionista americana Cynthia Sass, criadora da Agua Sass, ela sugere algumas variacoes e combinacoes que ajudam a despertar o metabolismo fazendo com que o mesmo, trabalhe alem da sua capacidade queimando as calorias armazenadas e provocando a perda de peso de forma saudavel.O cha verde como todos sabem, e um dos maiores aliados na perda do peso, nenhuma planta pode bater o cha verde, porque e rico em nutrientes, promove a desintoxicacao do organismo de forma natural e saudavel. Originario da China e muito consumido em todo o Oriente Medio, desde os tempos da antiguidade, a bebida era preparada e consumida para aumentar a LONGEVIDADE e garantir uma vida saudavel. Talvez seja por isso que todo chines e magro!Estudos nao revelam precisamente valores nutricionais do cha, mas se sabe que o mesmo e pobre de calorias, o unico aspecto negativo e o gosto amargo. Foi pensando nisso, que surgiram tantas variacoes da bebida, mas atencao, o que faz mesmo perder peso e o cha verde in natura. Portanto, voce deve comprar as folhas secas ou o po e preparar sua bebida em casa, de forma a preservar os nutrientes encontrados na planta.Sabe-se que ele e rico em flavonoides chamados catequinas, fitoquimicos responsaveis pela maior parte de suas propriedades para a saude. O cha tambem e rico em cafeina, a quantidade pode variar de 10 a 86 mg por folha. Alguns estudos apontam que essas catequinas, estimulam as enzimas do metabolismo de gordura, quebrando-as e evitando que assim se acumulem nas camadas do tecido adiposo, e e por isso que o consumo diario do cha, faz com que voce emagreca, sendo rico em catequina, a gordura vai para o ralo!A receita de hoje e simples, saborosa e muito eficiente, anote:1 litro de agua1 punhado de hortela fresca1 laranja (grapefruit ou limao)5 colheres de cha do po de cha verde ou 1 punhado de folhas secasPreparo:Ferva a agua e depois de desligar o fogo coloque o cha verde, abafe e deixe repousar ate esfriar, coe a agua e em um jarro, junte as folhas de hortela lavadas e a laranja limpa e picada. Leve a geladeira e deixe repousar uma noite, e a sua bebida derrete gordura esta pronta para ser consumida. A receita rende 4 copos de 250 ml e devem ser consumidos durante o
curso da jornada. Eu costumo tomar 1 em jejum, 1 meia hora antes do almoco, outro meia hora antes do jantar e o ultimo antes de dormir. Os primeiro resultados serao notados apos o quinto dia da bebida. Fonte de Pesquisa VIDA E SAUDE
Uma tarde vaga e uma webcam, misturadas a uma perfomance peculiar, esses podem ingredientes certos pra se tornar um viral de sucesso na internet, se usados na medida. Foi mais ou menos assim que o jovem americano Keenan Cahil, de 16 anos, conseguiu sua grande fama on line no ano passado com seus videos em que dubla musicas de sucesso.Cahil ja postava videos em que ele gesticulava , tendo como plano de fundo hits do momento, e possuia um certo publico proprio. Porem, as vizualizacoes aumentaram quando a cantora de pop Katy Perry postou seu video cantando "Teenage Dream" no Twitter. A partir dai, o que eram centenas viraram milhares de views. E Keenan aproveitou o gancho para continuar mostrando seu talento, o que deu certo. Tao certo, que o pequeno prodigio foi convidado, tempos depois, a participar de um talkshow de carater nacional nos Estados Unidos, o Chelsea Lately.No programa, 50 Cent, destaque no hip hop americano, participa de um especial com o garoto e grava video fazendo playback de uma musica propria, no quarto do menino. O clipe que foi publicado no youtube em novembro do ano passado, ja rendeu mais de 30 milhoes de vizualizacoes. Apos esse video, Keenan tem feito uma serie de parceirias em seus videos com estrelas internacionais. David Gueta e Jennifer Aniston sao exemplos minimos das varias presencas importantes em seu canal no youtube.Ate hoje Keenan publica periodicamente suas performances, e mantem um publico fiel. Sua ultima postagem por exemplo, de ontem, ja possui mais de seis mil vizualizacoes, o que mostra que ele veio pra ficar.Fontes: aeiou.expresso.pt/; http://oglobo.globo.com;Postado por: Glaucia Pereira Felipe Neto, protagonista de um dos vlogs mais vistos no Brasil, resolveu usar sua fama de polemico, desta vez por uma causa um pouco mais seria. No video publicado por ele dia 26 de abril, ele convida a populacao jovem do Brasil a um manifesto contra os altos impostos, que resultam em precos abusivos de produtos .Felipe que ja comprou briga com varias celebridades, desta vez tem como alvo o governo e suas altas taxas cobradas em produtos.Apesar da linguagem pesada, ele argumenta muito bem mostrando a absurda diferenca do preco de alguns itens aqui no Brasil e nos Estados Unidos. "No pais onde o salario minimo e de 540 reais, nosso governo tem a cara de pau de fazer com que um simples lancamento de filme em BluRay saia por 80 desses suados reais.Oitenta reais em um filme e mais que uma cuspida em nossa cara, principalmente quando sabemos que, la fora, o mesmo filme e vendido por ridiculos 26 reais (no caso, 17 dolares). " Afirma ele.O protesto esta sendo feito em parceria com jornal 247 . Quem quiser participar, so precisa entrar no site do protesto: http://www.precojustoja.com.br/ e se inscrever no que vai ser uma especie de "abaixo assinado" online.Publicado ha pouco mais de uma semana,o video ja possui mais de dois milhoes de views. Nessa brincadeira o vlogger ja conseguiu quase 500 mil assinaturas. Felipe se responsabilizou por tudo que esse ato pode repercurtir e afirmou que quando conseguir
1 milhao de participantes, vai entregar o abaixo assinado ele proprio nas maos da Dilma.Um protesto como esse nao teria uma resposta tao rapida em tempos antigos. Essa nova epoca, em que se pode utilizar o meio cybernetico para mobilizar e aumentar a critica das pessoas, esta impulsionando varias mudancas na forma da populacao de lutar pelo seus direitos. Se houver algum resultado positivo com esta acao, talvez esse seja o primeiro passo de muitos que estao por vir na busca de nossos direitos na pratica.Por: Glaucia PereiraFonte:http://www.tecmundo.com.br/,http://www.precojustoja.com.br/,
'' O que um menino anestesiado depois do dentista tem a ver com infinitas bolas coloridas rolando rua abaixo Os dois sao videos virais, e claro. Essa foi uma pauta que discutiu as estrategias necessarias para fazer um video ser visualizado um numero astronomico de vezes.De acordo com Wagner Martins, diretor da Espalhe Marketing de Guerrilha e dono do Cocadaboa, o fascinio pelos virais tem uma explicacao pre-historica. O ser humano e um animal, que desde seu surgimento, compartilha com a comunidade a informacao de que um predador vem vindo. Somos, naturalmente, seres sociais, afirma. Desde entao, tudo que e novidade passou a ser motivo de compartilhamento.Por isso, o segredo para um video viral e mostrar a pura novidade. Comercial ou nao, o que caracteriza um viral e que ele seja compartilhado espontaneamente. Apesar disso, ha empresas que garantem um certo numero de visualizacoes para quem quiser divulgar o seu. Edson Mackeenzy, socio-fundador do Videolog, garante pelo menos 500 mil visualizacoes para qualquer video hospedado no site, por 5 mil reais.Mackeenzy provocou polemica no palco, e foi questionado por Martins se tal estrategia realmente fazia um video ser viral. O espalhamento tem que ser espontaneo, e nao fake, disse. A venda de audiencia e uma estrategia de midia, nao viral. Independente da estrategia, o exemplo das bolas rolando rua abaixo, criado pela Sony, mostra que e possivel fazer um viral corporativo. Desde que seja bem feito, com conteudo relevante e produzido por pessoas criativas, ele sera divulgado espontaneamente, acredita Wagner Fontoura, estrategista de midias sociais da Coworkers. Para ele, o video, que requeriu uma megaproducao para acontecer, pode ser ter tanta repercussao quanto a gravacao tosca feita pelo pai e seu filho depois do dentista. Depois das dicas de como fazer um belo video, os participantes deram conselhos sobre o que fazer na situacao oposta. E quando o viral acabar manchando a imagem da empresa? Todos os participantes concordaram: o jeito e sentar e chorar. E depois, levantar a cabeca e tentar fazer outro melhor. O consolo e que tanto os virais de sucesso quanto os ruins sao esquecidos em pouco tempo. Quanto mais rapido ele e divulgado, mais rapido e esquecido, lembrou Martins. '' Muito interessante esse assunto porque realmente os videos virais chamam a atencao, prendem a atencao de qualquer pessoa, basta ele ser de qualidade. O ser humano gosta de novidades, de coisas de qualidade, engracadas, fazendo propaganda de alguma coisa ou nao. A pessoa pode fazer um video brincando e ter milhoes de acesso, isso e legal. O arriscado nisso tudo e lancar um video viral que mancha uma empresa se a intencao era fazer com que aquilo fosse positivo para a empresa, porque pra consertar uma coisa dessas e muito complicado e delicado. O universo esportivo encontra cada vez mais respaldo no mundo publicitario. Com um publico fiel e cada vez mais amplo, que engloba de criancas a idosos, ha fortes indicios da forca deste ramo em se tratando de propaganda. Exemplo claro e a atual cota de televisao paga aos clubes da primeira divisao do futebol
brasileiro, que deve atingir, segundo especialistas, uma cotacao proxima a um bilhao de reais para o trienio 2012-2014, algo inedito na historia do esporte brasileiro.Mas o departamento de marketing das empresas esportivas a muito conhecem este potencial. Tido como primeira superestrela do marketing na historia do futebol, o ex-atacante Ronaldo goza de contrato vitalicio com a empresa Nike. As maiores estrelas mundiais do esporte faturam mais com publicidade do que propriamente com seus salarios.Aproveitando todo o elemento emocional que este tipo de acao proporciona, a Nike preparou, para a Copa do Mundo Fifa de 2010, um video mostrando como o desempenho no evento poderia mudar a vida de suas principais estrelas. Confira!
Segue um artigo de Renato Fridschtein, acerca de como planejar seu investimento publicitario para que este proporcione um retorno positivo, area na maior parte das vezes falha na publicidade mundial. Vale a pena conferir!"Voce desenvolveu um site sobre sua empresa e precisa divulgalo. Um site que ninguem ve e como um folder de sua companhia no meio do deserto do Saara. Sem clientes nao ha negocios. Para atrair visitas, que serao os possiveis clientes, e preciso divulgacao dentro e fora da internet. Vamos nos deter aqui em um metodo de divulgacao de baixo investimento, partindo do principio basico que e evitar gastos de retorno incerto.Como saber o quanto e seguro investir? Para descobrir se o dinheiro que emprega em publicidae na internet esta valendo a pena ou e tudo prejuizo existe o ROI.ROI e o Retorno do Investimento sobre suas campanhas. Seu calculo e simples. ROI = Lucro Liquido Custo da Campanha.Vamos usar como exemplo uma campanha de banners, que podem ser comparados ao outdoor no mundo fora da internet. A forma mais popular de comercializacao de banners e o CPM ou Custo por Mil Impressoes (impressoes em tela). Uma campanha simples, onde voce nao seleciona quem sera sua audiencia, nao deve custar mais de R$ 20,00 CPM. O veiculo deve pedir um minimo de 10.000 impressoes, o que daria R$ 200,00.Ja a performance de um banner e medida em "Click Through" (CT), valor que representa o numero de vezes em que um banner e clicado. A media mundial e menor que 1%, portanto vamos trabalhar com esta figura.Em nosso exemplo voce comprou 10.000 impressoes, que resultaram em 100 visitas (1%), pagou R$ 200,00 pelos 100 internautas, ou seja, R$ 2,00 por visitante.O proximo passo e saber a Taxa de Conversao (TC) que representa o numero de pessoas que precisam visitar seu site para realizar uma venda. Seu provedor deve oferecer um relatorio de estatistica de acessos para voce calcular a TC, dividindo o total de visitas em determinado periodo pelo numero de vendas ocorridas. Se seu provedor nao oferece nenhum tipo de estatistica, voce pode usar um servico baseado na internet (WebTrends, por exemplo) ou procurar um provedor melhor. Pense nisso!O valor que vamos usar aqui e 2%, uma taxa de conversao bem realista. Significa que a cada 50 internautas que vem ao site uma venda e concluida.Agora voce sabe que cada visita custou R$ 2,00 e voce precisa 50 visitantes, entao o custo para vender uma unidade do seu produto e de R$ 100,00. O Lucro Liquido por produto tem que ser maior que isto ou o ROI fica menor que zero e voce estara jogando dinheiro fora.Vou mostrar o esquema de outra forma e voce mesmo podera adaptalo a suas campanhas e ficar sempre no lado seguro.Custo da Campanha Tratase do custo total da campanha que esta sendo estudada. 10.000 impressoes a R$ 20,00 CPM = R$ 200,00CT (numero de pessoas que clicam no banner) = 1% = 100 visitantesCV (custo de cada visita) = 10.000 impressoes / CT = 1% de R$ 200 = R$ 2,00TC (taxa de
conversao ou numero que visitas por venda) = 2% (realista) Isto significa 50 visitas para cada venda.CC (custo de conversao ou quanto custa cada venda) Para R$ 200,00 houve 100 visitas e apenas duas vendas, ou seja, R$ 100,00 por negocio.Viu so, parecia tao baratinho pagar apenas R$ 20,00 para cada mil vezes que seu banner ia aparecer, nao e? Mas neste exemplo a realidade e bem diferente. Usamos banners para uma audiencia nao selecionada. Se voce puder anunciar em sites segmentados e mais proximo de seu publico alvo, os resultados podem ser melhores. Agora voce esta pronto para proteger seu investimento, sabendo como calcular o custo de venda de seus produtos baseado em campanhas de publicidade."Esse estudo e de suma importancia na medida em que nos mostra a necessidade de um planejamento estruturam antes de se fazer uma campanha publicitaria, uma fez que o objetivo final da empresa como instituicao e a obtencao de lucros, e a publicidade deve trabalhar ao encontro deste objetivo, e nao como um amplificador de despesas. De acordo com www.getcon.com.br, somente 18% das campanhas publicitarias feitas pela televisao apresentam ROI positivo. Somente este dado nos da a nocao dos aprimoramentos que devemos almejar no estudo desta area.
e acoes financiados pelo Programa Ginga Brasil nao poderao ser cedidos a terceiros, ainda que parcialmente, e suas licencas de uso deverao ser publicas, observado o disposto na legislacao em vigor e as especificacoes constantes do instrumento de que trata o art. 5o. Art. 7o Esta Portaria entra em vigor na data de sua publicacao. CEZAR ALVAREZFonte:http://convergenciadigital.uol.com.br/cgi/cgilua.exe/sys/start.htm?infoid=32594&sid=3
mais e que comprovem nao possuir meios de prover a propria manutencao e nem de te-la provida por sua familia.4.5 Pronatec: conteudos sobre o Programa Nacional de Acesso ao Ensino Tecnico e Emprego (Pronatec), com o objetivo de informar a oferta de cursos de educacao profissional e tecnologica, para as pessoas com mais de 16 anos, no ambito do DF.4.6 Centro regional de atendimento social: conteudos sobre o Centro de Referencia e Assistencia Social - CRAS unidade vinculada a Secretaria de Estado de Desenvolvimento e Transferencia de Renda - SEDEST, localizado em areas de vulnerabilidade social dos municipios e DF, com o objetivo de informar e orientar sobre os servicos de protecao social basica.- Assuntos concernentes as questoes vinculadas a algumas das politicas publicas geridas pelo Banco do Brasil e de interesse para a populacao do DF. - Assuntos concernentes as questoes vinculadas a algumas das politicas publicas geridas pelo Instituto Nacional de Seguridade Social INSS e de interesse para a populacao do DF.- Assuntos concernentes as questoes vinculadas a algumas das politicas publicas geridas pela Caixa Economica Federal - CEF e de interesse para a populacao do DF.- Assuntos concernentes as questoes vinculadas a algumas das politicas publicas geridas pelo Ministerio da Saude/ Datasus e de interesse para a populacao do DF.- Assuntos concernentes as questoes vinculadas a algumas das politicas publicas geridas pelo Instituto Nacional de Colonizacao e Reforma Agraria - INCRA e de interesse para a populacao do DF.E, finalmente:- Outros assuntos concernentes a politicas publicas geridas pelo GDF, como a promocao do esporte, ou outros orgaos e entidades da administracao publica federal que apresentem interesse para a populacao do DF e que sejam passiveis de desenvolvimento para os propositos do Brasil 4D durante o periodo de execucao do projeto.Equipe de Producao do Programa de TVDi Publica, "Brasil 4D
Durante um periodo de tres meses, os parceiros envolvidos no projeto vao testar os impactos desta tecnologia nas condicoes de vida dessas familias, avaliando ainda aspectos da transmissao e outras funcionalidades do sistema. O primeiro projeto de interatividade social na TV aberta pretende ampliar e fortalecer o sistema publico de comunicacao e radiodifusao do Brasil para universalizar o acesso da populacao a servicos de inclusao social e cidadania. Operador de Rede - O projeto Operador de Rede pretende oferecer as emissoras publicas a possibilidade de transmitirem seus canais de TV digital em todo o pais por meio de uma infraestrutura unificada. Os canais distribuidos por ela devem funcionar em multiprogramacao, difundir conteudos em alta definicao para terminais fixos, moveis ou portateis, e propiciar interatividade. O operador unico viabilizara a migracao dos sinais das emissoras publicas do padrao analogico para o digital, alcancado todas as capitais e cidades com mais de cem mil habitantes. Isso representa sinal de mais qualidade e a custo inferior para as emissoras do campo publico, atendendo a 63% da populacao brasileira Fonte:http://www.ebc.com.br/sobre-a-ebc/sala-de-imprensa/2012/12/familias-da-paraiba-participam-de-testes-da-rede-nacional-de
a Torre de TV Digital, tambem chamada de Flor doCerrado, foi projetada por Oscar Niemeyer e custou R$ 80 milhoes aos cofrespublicos. A torre tem 180 metros de altura, equivalente a um predio de 60andares e foi construida para abrigar os equipamentos dos sistema detransmissao digital (HD) de pelo menos 12 emissoras de tv da capital federal,que deverao estar funcionando no local em ate seis meses, ou seja, no dia 21 deoutubro o sinal em alta definicao das emissoras ja devera estar sendo irradiadopara todo o Distrito Federal e Entorno.Torre de TV Digital de Brasilia. Foto:DarcyJr/FlicrAtraso na entrega da obraAs obras de construcao da Torrede TV Digital de Brasilia foram iniciadas em junho de 2009, previstas para serentregue em 21 de abril de 2010, no entanto, o prazo nao foi cumprido e desdeentao foram varios anuncios de inauguracao da torre que nao se concretizaram. Emjaneiro de 2011 a Terracap divulgou que a torre seria inaugurada em julho, oque mais uma vez nao ocorreu, foi estipulado pelo GDF a data de 15 de dezembrode 2011 para que a obra fosse entregue, mais uma vez, a inauguracao foicancelada. Ainda em dezembro do anopassado, o governador Agnelo Queiroz, garantiu que a Torre de TV Digital seriainaugurada no dia 21 de abril de 2012, quando se comemora o aniversario de 52anos de Brasilia, o que de fato aconteceu.Atracao turisticaA Torre de TV Digital sera umnovo atrativo turistico da Capital Federal, localizada na regiao do GrandeColorado, proximo a Sobradinho e proximo ao centro de Brasilia, a torre alem deabrigar as emissoras de tv digital, tera tambem, lojas, cafes e em cada uma dasduas cupulas de vidro funcionarao restaurante e museu, isso sem falar nomirante com capacidade para abrigar ate 74 pessoas que poderao contemplar umavista privilegiadissima da capital do Brasil.A area total construida e de8,5 mil metros quadrados, com altura de 185 metros. A parte metalica tem 50metros. Alem do mirante, ha duas cupulas. Uma a 60 metros de altura tera umasala de exposicoes. Na outra, a 80 metros, ficarao bares e restaurantes.Leia mais: Inauguracao da Torre de TV Digital de Brasilia fez parte das comemoracoes dos 52 anos de Brasilia http://www.redecol.com.br/2012/04/inauguracao-da-torre-de-tv-digital-de.html#ixzz1syIScVaLTodos os direitos reservados ao site Redecol Brasil - Proibido copiar este texto sem divulgar a fonte: Redecol Brasil - www.redecol.com.br ou link do artigo acima. Under Creative Commons License: Attribution Non-Commercial Share AlikeFonte: http://www.redecol.com.br/2012/04/inauguracao-da-torre-de-tv-digital-de.html
e congestionado, e e possivel que a viabilizacao dos canais so venha com a digitalizacao completa das emissoras", diz Pierante. A rigor, os canais publicos teriam espaco reservado entre os canais 60 e 69 de UHF, mas com a discussao sobre o dividendo digital e o uso das faixas de 700 MHz, ainda e possivel haver um novo escalonamento dessa ocupacao.A norma preve que as emissoras responsaveis pelo Canal da Cidadania deverao aderir a um operador de rede publica caso isso aconteca em condicoes isonomicas com as outras emissoras publicas. O Minicom nao tem previsao de quando e se havera esse operador de rede. "E algo ainda em estudo", diz Pierante.Octavio Pierante explica que ainda e necessario uma analise juridica para dizer se as entidades emissoras de radio comunitaria poderao ser responsaveis tambem pela programacao das faixas livres do canal da cidadania.A fiscalizacao da atuacao do canal comunitario, diz Pierante, sera conduzida da mesma forma como hoje e fiscalizada a radiodifusao comercial. Havera sorteios estatisticos, fiscalizacao programada e fiscalizacao por denuncia.A entidade publica responsavel pelo canal devera tambem se encarregar de criar um conselho comunitario que tera como funcao avaliar periodicamente a programacao e ouvir a sociedade em relacao ao canal.Fonte: http://www.teletime.com.br/19/12/2012/minicom-publica-norma-para-canal-da-cidadania-na-tv-digital/tt/317659/news.aspx