Download: "Considerados viloes ate bem pouco tempo atras, o chocolate e o ovo saem da berlinda. Se consumidos com moderacao, eles definitivamente nao causam danos a saude, e a cada dia se comprovam mais beneficios em adiciona-los a dieta. O doce, assim como o ovo, e calorico, mas ainda nao esta comprovada sua relacao com o aparecimento de acne. O que e preciso lembrar, segundo a nutricionista e pesquisadora do Instituto do Coracao (Incor) de Sao Paulo, Fernanda Reis de Azevedo, e que alem de substancias beneficas para o coracao, os polifenois, o chocolate possui gordura saturada. Nao existe consenso, mas acredita-se que seis gramas diarios da versao amarga ja sejam suficientes para melhorar a saude, ainda que alguns estudos sugiram ate 30g. Seria necessario o triplo da quantidade de chocolate ao leite para se obter os mesmos beneficios. Mas ai seriam triplicadas tambem as doses de gordura, acucar e calorias. Quanto mais amargo, maior a concentracao de polifenois flavonoides, substancias antioxidantes do cacau responsaveis pela protecao contra doencas." ( continua )Fonte:http://www.minhavida.com.br "O impeto de buscar a felicidade, atrelando-a a prazeres, cria expectativas desproporcionais. Se eu comprar um carro novo, serei feliz, ou Se eu passar no vestibular, minha felicidade estara garantida, pensamos. Isso gera um constante estado de perturbacao mental. Sempre estamos jogando para o futuro situacoes que nao dependem so de nos. Dependem de eventos, de outras pessoas, gerando uma condicao de estresse, ja que nao temos controle sobre esse tipo de acontecimento afirma o engenheiro Regis Guimaraes.Aos 71 anos, ele e um dos criadores da Sociedade Vipassana de Meditacao, grupo nao religioso e sem fins lucrativos que se dedica a pratica e aos ensinamentos dessa tecnica de meditacao de matriz budista. Segundo ele, todos podem, por meio do conhecimento de si mesmos, mitigar a dor e a frustracao."Continua aqui. "O que fazer em caso de machucado exposto, com ferida aberta, voce ja aprendeu no Bem Estar. Mas, se o acidente for uma batida, queda ou escorregao e a area ficar roxa, com hematoma, os cuidados sao diferentes.O ideal e passar gelo no lugar, para que os vasos sanguineos dilatados se fechem e a lesao sare mais rapidamente. A baixa temperatura diminui o inchaco, a dor e o sangramento, se houver.""Segundo os especialistas, usar anti-inflamatorio demais pode causar lesoes no estomago, figado e outros problemas. Se a crianca ou o adulto vomitar ou ficar sonolento apos uma queda, e preciso procurar imediatamente um pronto-socorro."Noticia na integra. Download Link "Mais um levantamento feito pelo Ministerio da Saude e divulgado ontem aponta que a dengue ainda pode atacar a populacao brasileira. Em 24 municipios o risco de surto da doenca e grande, apesar dos esforcos dos prefeitos. E o Nordeste concentra o maior numero de cidades que correm o risco do surto da dengue. Ao total sao 17, sendo dez em Pernambuco, onde o governador Eduardo Campos foi reeleito com o maior indice de aceitacao, quatro no Rio Grande do Norte e tres na Bahia. O Estado de Sergipe nao conta com nenhum municipio correndo o risco de surto da doenca."Continua.fonte: correiodesergipe.com