O Krav Maga surgiu na decada de 1940 em Israel e rapidamente ganhou o mundo. Isso porque as tecnicas da mais nova arte marcial daquela epoca ajudaram e muito o exercito israelense a conquistar a independencia do pais.Porem, na contramao das outras artes marciais, como jiu-jitsu, muay thay e kung fuk, o krav maga nao se transformou em um esporte. Esta e, inclusive, a unica luta que e reconhecida mundialmente apenas como defesa pessoal e nao como arte marcial.Portanto, se voce quer participar de uma competicao de krav maga esqueca. Nao ha regras, competicoes, pontuacoes, enfim, nada que caracterize a luta como um esporte. Por outro lado, e necessario muito treino e condicionamento fisico.O krav maga se difundiu pelo mundo como a mais poderosa tecnica de defesa pessoal. O objetivo principal e simplesmente abater o adversario neste caso o inimigo, ja que estamos falando de um assaltante, sequestrador ou ate mesmo de um soldado. Para isso, a tecnica visa a defesa pessoal e todos os golpes sao permitidos, afinal, trata-se de salvar vidas.Os treinamentos procuram capacitar o praticante para que o mesmo consiga se defender em uma situacao de perigo real. Como ja poderiamos imaginar, principalmente em funcao de sua origem, o krav maga e utilizado pelas principais forcas policias e militares do mundo todo como o FBI, a SWAT, o Corpo dos Fuzileiros Navais dos Estados Unidos e aqui no Brasil pelo BOPE, marinha, entre outras organizacoes.Em funcao do aumento da violencia urbana, o krav maga vem sendo cada vez mais praticado em academias brasileiras. Nao ha limite fisico para a sua pratica e muitas mulheres estao optando pelo aprendizado do krav maga para defesa pessoal.Publicado em 31/03/14 e revisado em 26/06/17 A fascia e uma membrana de tecido conjuntivo que recobre todas as estruturas do corpo (orgaos, musculos, tendoes e ossos), proporcionando apoio e protecao. E conforme vamos nos exercitando e fazendo os movimentos naturais do nosso dia a dia, a fascia muscular pode sofrer lesoes, que se nao forem curadas corretamente podem levar a aderencias e essas aderencias, por sua vez, impedem que o musculo trabalhe livremente como deveria, causando dor e desconforto.Portanto, a ideia da liberacao miofascial e permitir que os musculos voltem a sua total funcionalidade, livres de aderencias e dores.Liberar a tensao miofascial ajuda a resolver problemas de assimetria. Para quem trabalha com exercicio fisico, e importante ter em mente que mesmo que se corrija alguns problemas de movimento, sem liberar a tensao surgirao novas compensacoes e lesoes. Entao esse e um passo essencial. Outro beneficio da liberacao e a melhora do controle motor.Dentre os beneficios, aqui estao os principais:Auxilia a soltar as aderencias, permitindo que o musculo trabalhe melhor, sem limitacoes.Ajuda a desfazer nos, tensoes e pontos gatilhos em seus musculos.Previne lesoes Melhora a amplitude dos movimentos.Melhora a dor muscular.A liberacao das tensoes e importante para melhorar a tensao do excesso de exercicio. E importante lembrar que quando se encontra aquele ponto mais dolorido, encontrou-se o ponto gatilho. Se o aluno continuar sentindo dor ou incomodos, e preciso liberar mais aquela regiao especifica. Sempre avalie