As inscricoes para a 19a edicao da Corrida de Rua 16 de Julho, que comemora o aniversario de Imperatriz, comecam hoje (1o). Para formalizar a inscricao os interessados devem entregar dois quilos de alimentos nao pereciveis, na Secretaria Municipal de Esportes e Juventude (Sesjuv), no periodo das 8h as 11h e das 14h as 17h.Atletas profissionais ou nao participam dacorrida homenagem a Imperatriz(Foto: Sidney Rodrigues)O objetivo do evento, alem de manter a tradicao da prova, e comemorar a passagem dos 159 anos do municipio de Imperatriz. Ha premiacao para os primeiros, segundos e terceiros colocados das categorias A (Geral / Elite), B (comunidade ate 39 anos) e C (Veterano, acima de 40 anos), tanto masculino quanto feminino. Toda a premiacao totaliza cinco mil reais. O percurso tem cerca de 6,5 km.O secretario municipal de esportes e juventude, Arnaldo Junior, espera registrar um numero recorde de participantes na edicao deste ano.Nos esperamos bater o recorde de inscricoes, uma vez que o premio para a categoria Geral / Elite aumentou consideravelmente em relacao ao ano passado, o que e um incentivo a mais para os atletas profissionais, que treinam diariamente, destacou o secretario, lembrando que muitos atletas de outros estados, principalmente Para e Tocantins, costumam disputar a corrida. No ano passado, a Sesjuv realizou 215 inscricoes para o evento.Arnaldo Junior convidou, ainda, os caminhantes, pessoas que costumam fazer caminhadas para manter a saude, a participarem do evento. Nos estamos convidando aquelas pessoas que costumam fazer caminhada na Beira Rio, no caminho do aeroporto e em outros pontos da cidade, a participarem do evento. Estas pessoas vao participar de um sorteio de premios, ja que nao sao atletas profissionais.Alem da Sesjuv, outras esferas da gestao municipal tambem contribuem com a organizacao do evento como a Secretaria de Saude (Semus), que vai fornecer uma ambulancia para o evento, e a Secretaria de Transito (Setran), que vai disciplinar o transito das ruas por onde passarao os competidores.As inscricoes encerram-se no dia 15 de julho.AlimentosOs alimentos arrecadados no ato da inscricao serao doados ao bando de alimentos do municipio para, posteriormente, serem distribuidos a familias carentes do municipio.fonte: Ascom - Prefeitura -Samuel Souza Segundo ele, parar atividade por 3 dias ja causa perda de condicionamento.Cardiologista Nabil Ghorayeb do Instituto Dante Pazzanese e do Hospital do Coracao (HCor), respondeu a perguntas da internet sobre os beneficios da caminhada. Segundo o medico, iniciantes devem andar de 30 minutos a 1 hora em pelo menos tres dias da semana. Para quem quer perder peso e gordura corporal, o ideal e se exercitar por no minimo 1 hora. Interromper a atividade por mais de tres dias, porem, ja causa perda do condicionamento fisico. Caminhar em ritmos alternados ora mais lento, ora mais rapido gasta mais energia e queima mais calorias, segundo o especialista. E qualquer dor, tontura ou mal estar na atividade fisica deve ser investigado, pois nao e normal. Ao fazer exercicios com dor, pode-se piorar uma lesao, hernia de disco, artrose ou, ainda, provocar uma tendinite, rompimento de ligamento ou outros problemas ortopedicos. Por isso, ao sentir desconforto na caminhada,