Mais uma opcao para aumentar a sua ingestao de frutas.Este bolo e maravilhoso, pratiko e rapido. E alem disso e feito com a casca da maca!E a maca merece uma atencao especial, devido ao grande beneficio que promove em nosso corpo.Sua composicao merece destaque, principalmente pelo seu alto valor de vitaminas do complexo B, vitamina C e E, alem do mineral potassio. Alem disso, sua composicao de fibras, principalmente da pectina, fornece aproximadamente 10% das necessidades diarias de fibras. O consumo regular da pectina, tem se mostrado eficaz no controle da glicemia, auxiliando os portadores de diabetes a manter a boa saude. O consumo aproximado de 2 macas pequenas ao dia, fornece a dose de pectina necessaria. A pectina auxilia tambem na reducao do mau colesterol, pois forma uma barreira de fibra na parede intestinal impedindo a absorcao do colesterol e de outras gorduras.As fibras presentes na casca sao do tipo insoluvel, ou seja, nao sao digeridas e desta forma ficam presentes por mais tempo no estomago, induzindo a sensacao de saciedade.Os Taninos e os Flavonoides, fitonutrientes presentes na maca, possuem acao antioxidante, prevenindo o envelhecimento precoce, adstringente e principalmente antiinflamatoria.E uma fruta completa, alem de saborosa. Possui facil cultivo, sendo comercializada durante todo o ano.Pode ser usada de varias formas na culinaria, facilitando o seu consumo.Anote ai:Ingredientes:4 macas4 ovos1 copo americano de oleo2 xicaras de farinha de trigo2 xicaras de acucar1 colher de sopa de fermento em poModo de preparar:Descasque as macas e corte-as em quadradinhos.Bata no liquidificador os ovos, o oleo, o acucar e as cascas das macas.Acrescente a farinha de trigo e o fermento em po.Despeje em uma forma redonda untada e por cima coloque os quadradinhos de maca de maneira que eles vao afundando na massa.Asse por mais ou menos 30 min em forno pre aquecido.Aguardo o seu comentario...BeijosMulher Pratika Buscamos sempre receitas rapidas, porque normalmente lembramos de fazer algo sempre ja na hora do lanche!Rapida e Saborosa.Olha como e facil.Ingredientes1 xicara de acucar3 colheres de sopa de margarina1 ovo50 grs de coco ralado1 colher de fermento em po1 1/2 xicara de farinha de trigoModo de PreparoMisture bem a margarina com o acucarAcrescente o ovo e o coco ralado, misture bem ate formar uma ligaColoque o fermento e adicione a farinha de trigo peneirada, aos poucos, ate obter uma massa que se possa enrolarUnte a mao e faca bolinhas e passe no coco ralado, se quiserColoque as bolinhas bem separadas umas das outrasAntes de levar ao forno, achate as bolinhas com a ponta do garfoAsse em forno pre-aquecido, por cerca de 10 a 15 minutosRetire as bolachinhas da forma somente depois de friasGente, e muito gostosa.BeijosMulher Pratika Gente, retornei a minha infancia!Minha tia Maria sempre fazia esses biscoitinhos para mim. HummmmmmE pratiko de fazer...Anote ai:Ingredientes:250 grs de amido de milho5 colheres de sopa de farinha de trigo5 colheres de sopa de acucar3 colheres de sopa de coco ralado1 xicara de margarinaMisture todos os ingredientes, enrole e achate com a ponto do garfo.Eles nao crescem muito, basta esperar corar e esta pronto.Coma moderadamente!BeijosMulher Pratika Toda gestante deve controlar seu