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que o novo XCOM parece interessante, com uma atmosfera bem trabalhada e interacoes interessantes com as tecnologias alienigenas. Suda 51 e insano. Como uma especie de Tarantino ainda mais amalucado, o designer japones gosta de enfiar referencias pop, violencia cartunesca e mecanicas de acao simples em seus jogos. Lollipop Chainsaw nao parece muito diferente, com uma animadora de torcida enfrentando hordas de zumbis em um colegio abandonado.A grande questao e: o que separa Lollipop Chainsaw de outros games de acao? Existe alguma forma de Suda, conhecido pelo estilo, conseguir triunfar tambem na substancia? Sera que o game pode ter alguma profundidade alem do choque visual? Ainda nao da pra saber.Assassin's Creed 3 | Ubisoft | Sem data de lancamento | PS3, Xbox 360, PCDepois de quatro games, Assassins Creed ja comeca a caducar. A historia de Ezio foi alongada de uma forma quase comica pela Ubisoft, que espalhou as aventuras do assassino italiano em tres games, enquanto mantinha Desmond sem um pingo de carisma e com pouco desenvolvimento.Para o terceiro game, que ainda nao tem muitos detalhes, a Ubisoft prometeu mudar o cenario e o protagonista, mas pode nao ser o bastante. A historia esta virando um rocambole sem sentido e Desmond nao tem forca para carregar a trama, alem da engine estar no limite. Talvez seja melhor que a serie requiescat in pace (descanse em paz).Essa em minha dica para voces nao gastarem seu dinheiro .com jogos que nao presta .Claro que tem mais jogos mas esse estao em destaque
Call of Duty: Modern Warfare 3 mal chegou as lojas e ja e sucesso absoluto de vendas. A Activision Blizzard divulgou nesta sexta-feira (11) que o primeiro dia do game nas lojas dos Estados Unidos e Europa atingiu mais de 6,5 milhoes de copias vendidas. A marca reflete em US$ 400 milhoes de vendas em 24 horas, o que da a franquia o recorde do maior lancamento de um produto de entretenimento de todos os tempos.Durante os tres ultimos anos, a franquia Call of Duty quebra recordes de vendas em seu primeiro dia nas lojas. De acordo com a empresa, no ano de 2009, Call of Duty: Modern Warfare 2 teve US$ 310 milhoes em vendas nas primeiras 24 horas, enquanto em 2010, Call of Duty: Black Ops arrecadou US$ 360 milhoes no mesmo periodo.A Activision afirma que no dia 8 de novembro, dia oficial de lancamento de Call of Duty: Modern Warfare 3, milhoes de fas estavam em frente a mais de 13 mil lojas que abriram as meia-noite para iniciar as vendas do titulo. No Brasil, o game chegou as lojas no dia 9 de novembro as 22h. Numeros de vendas no Brasil ainda nao foram divulgados.Plataformas: _Xbox 360_ | _PC_ | _PS3_Game da Activision Blizzard vendeu US$ 400 milhoes nas primeiras 24 horas Uma das principais apostas da Nintendo para este fim de ano foi diminuir ainda mais o preco do Wii para conquistar o publico que procura algo diferente nas promocoes que antecedem o Natal. Contudo, essa nova expansao de mercado nao pode atrapalhar o inicio do Wii U?Para o presidente da divisao norte-americana da Nintendo, Reggie Fils-Aime, isso nao e motivo para preocupacao. Segundo ele, o consumidor que ira procurar o novo console e alguem diferente de quem esta comprando o Wii hoje. Isso significa que quem ira correr atras da nova geracao logo no inicio sao os entusiastas, ou seja, aqueles que ja possuiam o aparelho ha muito tempo e esperam uma inovacao.Para ele, o pessoal que adquiriu o sistema com as recentes promocoes vai se interessar pelo Wii U com o tempo, em um processo quase evolutivo. A ideia da Big N e exatamente ampliar a biblioteca de titulos para que esse publico comece a migrar aos poucos para a nova plataforma.Desse modo, conforme declarou em entrevista a revista TIME, a forma encontrada para manter esses dois perfis de consumidores foi fazer com que o Wii e seu sucessor coexistam durante algum tempo. E os rumores o desenvolvimento de God of War IV nao param de aparecer. Apos a oferta de emprego da Sony Santa Monica sugerir a producao de uma sequencia, a rede de lojas neozelandesa Mighty Ape listou o novo game do deus da guerra para o dia 28 de setembro de 2012.Como a propria pagina cita, trata-se apenas de uma data estimada. No entanto, o principal ponto e que o anuncio serve como um forte indicador de que Kratos esta realmente prestes a voltar aos consoles. Alem disso, a informacao coincide com outro rumor que havia surgido no inicio do ano.A Sony
esporte que nescessita muito de adaptacoes do sistema cardiorespiratorio, o que nao significa que voce ira demorar para comecar a perder gordura corporal. Quase sempre e nescessario que o individuo comece com a caminhada, passando por um processo de transicao com treinos intervalados ate que consiga correr continuamente.Bem, o fato e, que essas duas modalidades sao extremamente flexiveis a qualquer nivel de condicionamento, desde os mais sedentarios ate os mais bem condicionados e todos conseguem avolucoes significativas a curto espaco de tempo. MAS EU JA TREINO, COMO POSSO EVOLUIR MAIS?Como ja mensionei a cima, todos podem ter bons niveis de evolucao, se voce ja treina basta intensificar seus programas e fazer alteracoes periodicas dos mesmos para que haja evolucao.Nosso organismo tende a economizar energia, sempre! Por isso e importante ter uma periodizacao de treinamneto, isso fara com que seu organismo nao se adpte nunca ao programa de exercicios, levando-o sempre a passar por niveis controlados de estresse e forcando-o a compensar o esforco com evolucao de seus niveis de aptidao.Na musculacao existem os treinos metabolicos e lineares. Os metabolicos sao aqueles que promovem evolucoes rapidas devido a um aumento na taxa de producao hormanal, provocada por treinamentos com altos indices de estresse muscular. Ja os lineares promovem bons resultados a longo prazo, entao a mescla e importantissima para que voce alcance bons niveis de evolucao.O mesmo ocorre na corrida, mesclar treinos de alta intensidade como por exemplo, treino de tiro e subida, com treinos de alto volume (distancia) e ainda os treinos intervalados que promovem boas adaptacoes cardiovasculares, e importate para que haja melhoria. E COMO COMBINAR AS DUAS MODALIDADEs DE FORMA ADEQUADA?Mais uma vez, procure um especialista. Ele sabera a melhor forma de adequa -las ao seu nivel de condicionamento e objetivo.Se o instrutor de musculacao nao for o mesmo da corrida, e importante que o dois tenham um bom relacionamento, para que os programas de treinamento nao sejam conflitantes, fato que pode gerar problemas para voce, tais como fadiga, lesoes e ate overtraining.SE LIGA!!!Treinar musculacao e corrida envolve muita ciencia, entao nao va sair por ai puxando ferro e correndo como um louco isso e extremamente arriscado.EDER PIRES CREF: 088894 G/SP
ENTREVISTAS (com professores de educacao fisica, fisoterapeutas e nutricionistas), NOTICIAS DO ESPORTE REGIONAL, e como diz, Silvio Santos, nada se cria tudo se copia, teremos o QUE FIM LEVOU de atletas regionais. AGUARDEM!!! NA SEMANA QUE VEM, O PERSONAL.COM ESTARA DE VOLTA.
O PERSONAL.COM, lamenta a atitude de alguns profissionais da area de Educacao Fisica, Fisioterapia e Nutricao. Apos algumas tentativas de trazer aos leitores, dicas de especialistas em diversos segmentos das areas supra citadas, sem sucesso, peco desculpas pois prometi no primeiro post do ano, entrevistas e dicas de outros profissionais, a fim de promover conhecimento e principalmente esclarecimento sobre muitas duvidas que andam junto com a atividade fisica. Pois bem, o PERSONAL.COM nao vai parar por causa disso, so lamento pois, poderia ser mais rico em informacoes. Talvez seja por isso que a Educacao Fisica e tao desvalorizada e tida como algo dispensavel pela sociedade, os profissionais em sua grande maioria so pensam em si proprios, nao existe uniao e por isso a classe e tao desfavorecida de amparo do seu respectivo conselho e sindicato. Somos, no meu modo de ver, a classe da area da saude mais importante, porque atuamos na prevencao de inumeras doencas e males do envelhecimento, porem, a falta de uniao e comprometimento com a ordem de profissionais da area, nos fazem ficar a merce de outros profissionais, que se intrometem em nossas atribuicoes dando pitacos e tirando nossa credibilidade.Desabafo dado... a vida continua!Amanha tem mais dica.EDER PIRES CREF:088894 G/SPpersonal.ederpires@gmail.com Apesar de estar no ar por muito pouco tempo, um mes para ser mais preciso, o PERSONAL.COM, saira de ferias, pois este que vos escreve esta a tres anos sem um descansozinho sequer, entao chegou a hora de desligar um pouco e recarregar as baterias, as ultimas duas semanas foram duras por isso nenhuma postagem, fase final do curso de bacharel em Educacao Fisica e a tao lamentavel morte do Vo Nelson me tomaram o tempo e a inspiracao para tal.Agradeco a Todos que leram e curtiram no FACE este blog e prometo estarei de volta em Janeiro com novas dicas e curiosidades e algumas novidades tambem, aguardem.Desejo a Todos Boas Festas e que, o Senhor Jesus, esteja com todos voces neste Natal e tambem em todos os dias de 2012.E ainda aproveito esse post para homenagear o Vo Nelson, que trouxe a Verdadeira Liberdade a muitos familia Rodrigues e Castro e como dizem seus agregados, incluindo a mim. Saudades de ti, apesar de nao ter o teu sangue considero-te meu avo, parceiro nas tardes de domingo, assistindo aos jogos de futebol e tambem adversario no buraco, fazendo sempre o balanco da serie B do Paulistao e torcendo pro XV, certamente nao precisara mais de mim ai no Ceu pra "arrumar" a bagunca que o senhor fazia nos canais e cabos da tv e dvd. Enfim, Saudades !!!!EDER PIRES CREF 088894G/SPederpires.personal@gmail.com(11) 92691771 Ola pessoal, depois de uma longa semana, muitos afazeres academicos estou de volta e focado.Bem, com o advento do Verao, as academias de ginastica "bombam", e muitas delas sao estremamente preparadas para atender o publico de forma a promover otimos resultados e ainda colaborar para o desenvolvimento de seus clientes em relacao a concientizacao, no que diz respeito a atividade fisica, no entanto, muitas outras sao mal preparadas e pior contam com profissionais relapsos, que nao
fim em dias diferentes.5o Quanto mmais voce tranpira mais emagrece.MITO: O suor apenas representa perda de liquido, nosso organismo precisa ficar com a temperatura por volta dos 36oC para manter todas as sua funcoes em pleno funcionamento, quando praticamos atividade fisica a temperatura interna aumenta e o organsmo entende que e preciso liberar liquido para que a temperatura diminua, entao, o suor significa apenas troca de calor e nao queima de gordura. Isso derruba a tese de que treinar com agasalho ajuda a emagrecer. 6o Fazer agachamento, supino, remada, aumenta a producao de hormnios anabolicos.VERDADE: Ao trabalharmos grandes grupos musculares com as varia veis volume e/ou intensidade altas, estimulamos a producao de hormonios anabolicos, o que ajudara no aumento de massa muscular.7o Esteroide Anabolizante, faz qualquer um ficar gigante.MITO: Se voce nasceu para ser "frango" vai morrer "frango", o fator genetica ainda e determinante para que o individuo tenha um crescimento acima da media em seus niveis de massa muscular. Nao estou recriminando e muito menos incentivando o uso desse recurso, porem, quem pensa em utilizar precisa saber se ha chance de dar resultado, pois, se geneticamente voce nao tem predisposicao para aumentar significativamente sua massa muscular, de nada vai adiantar ingerir ou ingetar substancias para esse fim.Bem, existem uma centena de outros mitos, se voce tem alguma duvida envie perguntas estarei pronto a esclarecer suas duvidas.EDER PIRES CREF: 088894 G/SP
ele, o cliente tem seus passos filmados. As imagens, transmitidas em tempo real em uma televisao, permitem que os vendedores da loja todos treinados em uma clinica especializada em medicina do esporte descubram o tipo de pisada do comprador e possam, assim, indicar os melhores modelos de cada uma das sete marcas vendidas no estabelecimento. Um bom tenis de corrida custa entre R$ 300 e R$ 800. O preco e salgado, mas como diz o velho ditado o barato pode sair caro. Segundo o ortopedista Milton Mizumoto, podem ser graves as consequencias para quem usa um tenis improprio ou falsificado, como os que sao vendidos em camelos.Os efeitos vao desde bolhas e perdas das unhas, a fraturas, tendinites e dores nas articulacoes do tornozelo e do joelho. As funcoes basicas de um tenis sao: amortecimento, absorcao, leveza, facil transpiracao e protecao dos terrenos irregulares e de desvios de estruturas das pernas. O nao cumprimento dessas funcoes pode acarretar em diversas lesoes, explica.Quanto tempo dura um tenisA durabilidade de um tenis e medida pelos quilometros rodados, ou melhor, corridos. Em geral, ele perde a elasticidade e o amortecimento quando alcanca de 500 a 800 quilometros. Isso porque o desgaste depende de fatores como tipo de solo, peso do corredor e qualidade do material.FONTE: (http://drosmar.com)EDER PIRESpersonal.ederpires@gmail.com
e mesmo que teimemem dizer que ha algo a mais entre nos, o que sempre possuimos ja e o bastantepara mim, voce e meu oxigenio suplementar, estou a sufocar-me.Imiss you now !Milena M.
Entao, que seja doce.Repito todas as manhas, ao abrir as janelas para deixar entrar o sol ou o cinza dos dias, bem assim, que seja doce.Quando ha sol, e esse sol bate na minha cara amassada do sono ou da insonia, contemplando as particulas de poeira soltas no ar, feito um pequeno universo; repito sete vezes para dar sorte: que seja doce que seja doce que seja doce e assim por diante.Mas, se alguem me perguntasse o que devera ser doce, talvez nao saiba responder.Tudo e tao vago como se fosse nada.- Caio Fernando de Abreu Trecho do filme 'Cartas para Julieta'"E" e "Se" sao duas palavras tao inofensivas quanto qualquer palavra, mas coloque-as juntas lado a lado, e elas tem o poder de assombra-la pelo resto da sua vida. "E se".. E se? E se?Nao sei como sua historia acabou. Mas sei o que voce sentia na epoca era amor verdadeiro entao nunca e tarde demais. Se era verdadeiro entao, porque nao o seria agora? Voce so precisa ter coragem para seguir seu coracao. Nao sei como e sentir amor como o de Julieta, um amor pelo qual abandonar entes queridos, um amor pelo qual cruzar oceanos. Mas gosto de pensar que, se um dia sentisse, eu teria coragem de agarra-lo. E Claire se voce nao o fez, espero que um dia faca.Com todo meu amor.JulietaTexto retirado do blog (Diario de bordo) Apaixone-se por alguem que te curte, que te espere, que te compreenda mesmo na loucura; por alguem que te ajude, que te guie, que seja teu apoio, tua esperanca. Apaixone-se por alguem que volte para conversar com voce depois de uma briga, depois do desencontro, por alguem que caminhe junto a ti, que seja teu companheiro. Apaixone-se por alguem que sente sua falta e que queira estar com voce. Nao apaixone-se apenas por um corpo ou por um rosto; ou pela ideia de estar apaixonado. Tati Bernardi. Ei! Sorria... Mas nao se esconda atras desse sorriso...Mostre aquilo que voce e, sem medo.Existem pessoas que sonham com o seu sorriso, assim como eu.Viva! Tente! A vida nao passa de uma tentativa.Ei! Ame acima de tudo, ame a tudo e a todos.Nao feche os olhos para a sujeira do mundo, nao ignore a fome!Esqueca a bomba, mas antes, faca algo para combate-la, mesmo que se sinta incapaz.Procure o que ha de bom em tudo e em todos.Nao faca dos defeitos uma distancia, e sim, uma aproximacao.Aceite! A vida, as pessoas, faca delas a sua razao de viver.Entenda! Entenda as pessoas que pensam diferente de voce, nao as reprove.Ei! Olhe... Olhe a sua volta, quantos amigos...Voce ja tornou alguem feliz hoje?Ou fez alguem sofrer com o seu egoismo?Ei! Nao corra. Para que tanta pressa? Corra apenas para dentro de voce.Sonhe! Mas nao prejudique ninguem e nao transforme seu sonho em fuga.Acredite! Espere! Sempre havera uma saida, sempre brilhara uma estrela.Chore! Lute! Faca aquilo que gosta, sinta o que ha dentro de voce.Ei! Ouca... Escute o que as outras pessoas tem a dizer, e importante.Suba... faca dos obstaculos degraus para aquilo que voce
acha supremo,Mas nao esqueca daqueles que nao conseguem subir a escada da vida.Ei! Descubra! Descubra aquilo que ha de bom dentro de voce.Procure acima de tudo ser gente, eu tambem vou tentar.Ei! Voce... nao va embora.Eu preciso dizer-lhe que... te adoro, simplesmente porque voce existe.Charles Chaplin
Dontyou worry; everything will be fine, when you open your eyes and your heart to anew day. Milena M. Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas nao esqueco de que minha vida e a maior empresa do mundo. E que posso evitar que ela va a falencia. Ser feliz e reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, incompreensoes e periodos de crise. Ser feliz e deixar de ser vitima dos problemas e se tornar um autor da propria historia. E atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oasis no recondito da sua alma. E agradecer a Deus a cada manha pelo milagre da vida. Ser feliz e nao ter medo dos proprios sentimentos.E saber falar de si mesmo. E ter coragem para ouvir um nao. E ter seguranca para receber uma critica, mesmo que injusta.Augusto Cury Aqui, sentada em meu quarto, sinto-me em uma prisaosem grades, e minhas vas teorias sobre avida me sufocam com interrogacoes e exclamacoes absurdas.Encontro-me entao a ouvir cancoes que me acalmem,porem tais nao possuem mais a capacidade disto. E me jogo em livros para tentarviver novas experiencias, mas tudo me parecer tao monotono, entao aqui estou aescrever versos que expressem essas minhas inquietudes:Preciso de ar, poisestou me sufocandoOxigenio suplementarpara permanecer respirando,Escuto uma musica que expresseo que sintoSincronias de palavrasque me iluminem o caminho.Entao precisarei de umcolo para me repousarUma overdose de carinhopara sufocar meu prantoPreciso me libertar docampo que prende meu coracao. Milena M. E os lindos momentos vividos...Conversando ao por do solRelembrando nosso passadoTrocando provocacoes e cariciasFazendo planos lado a lado.E as noites ao luar contando bobagensE como duas criancasSorriamos e brigavamosE nos entendiamos apesar das controversias.E ate nossos desentendimentos, muita falta me fazemPois apos nossos colapsos de opinioesOs instintos nos uniamE no calor dessa uniaoViamos o quantoEu mais voceCompletavamo-nos em um so coracao.Sera que tudo nao passou de um sonho?Um delirio de verao de uma mente com perturbacao.Sera que como desse, tudo nao passou de loucura,Que nao passou de uma aventura de estacao?Loucura ou nao, viciei-me em tudo isso.Preciso dessa alucinacao comigo! Milena M. Ola, meu nome e Lara e esse e meu primeiro conto erotico, espero que voce goste.A Mais ou menos 3 anos concheci o Nenem.Quando eu o conheci senti uma forte atracao por ele, pois ele e muito Fofo.Peguei uma amizade com ele muito forte, a ponto de contar nossos segredos mais intimos. O tempo foi passando, e em um certo dia Liguei para ele tentar resolver algo para Mim .Em relacao a uma grande amiga. mas com a vida corrida que eu estava nossos horarios nao eram compativeis.Se falavamos direto por telefone quando finalmente o encontrei, perguntei o que ele queria dizer, porem ele disse que nao era nada demais. eu estava namorando. Uma outro homem. Certo que o Wellington ele era apenas um amigo, mas bem la no fundo eu sentia algo a mais por ele.Passado esse ocorrido . E como e de praxe marcamos uma saida. Fomos num barzinho ficamos Conversando um bom tempo ate que derepente
rolou um beijo Contamos quase a nossa vida toda um para o outro. E ele ate se distraiu.Num certo momento, ele me perguntou si eu queria ir em algum lugar particular Eu falei que o lugar ficaria por conta dele,O Nenem me disse quero ficar com voce.Fiquei de principio assustada, mais aquela ideia era muito excitante. Me levou para um drive eu nunca tinha ido neste lugar amei o locau e a companiaFiquei pensando mil coisas, e cheguei a conclusao que queria ficar com ele naquele momento. senti algo, mas nao conseguia definir. Quando ele disse Quero te comer gostozinhosoube realmente que eu o queria todo pra mim.Quando ele estava sentado. Me aproximei olha eu quero ficar com voce.Ele ficou meio atonico, pois a gente tinha acabado de se conhecer era muito Pouco tempo mas nao quiz nem saberPerdi a paciencia e tasquei um beijo bem gostoso naquela boquinha tao deliciosa. Um beijo intenso que logo foi correspondido.A lingua dele era muito gostosa e quentinha, so com aquele beijo estava ficando com muito tesao.Comecamos a a nos tocar, nos beijando deliciosamente comecei a tirar sua camisa e ele a minha blusa..Ficamos nos acariciando por um tempo e nos beijando.sentir aquele bracos me aperta a quele corpo enorme me possui. Tirou meu shorts e ficou alisando minha xaninha por cima da calcinha...Ele a tirou e ficou lambendo bem gostoso minha xoxota. Passava os dedos no meu clitoris enquanto sugava meus labios. Ai aquilo esta tao bom, que eu me contorcia de prazer, segurava sua cabeca e ele enfiava a lingua cada vez mais fundo.Minha vagina estava querendo pica. Eu implorei para que ele me comesse logo:- Me come logo nao estou aguentando mais, quero sentir tua pica todinha dentro de mim.Ele me ignorou e tirou a cueca dele. Mandou eu fazer um boquete:- Chupa essa rola vai sua gostosa.Imediatamente comecei a chupar aquela pica deliciosa. Muito grande e grossa que cheguei a babar. Chupei as bolas, a cabecinha fiquei o masturbando, enquanto ele urrava de prazer. Segurava minha cabeca com forca, como que quisesse fazer com que eu engolisse toda a rola.- Fica de quatro pra mim vai gostosaFiquei de quarto pra ele. Quando eu pensei que ele ia enfiar a rola em mim, ele ficou so colocando a cabecinha pra me provocar.Nao aguentei e disse:- aai Soca logo tudo duma vez, quero te sentir todinho em mim vaaaiEle foi colocando devagarinho, sentir sua vara pulsando dentro da minha vagina, ai que sensacao gostosa. Ficou botando e tirando bem devagarinho, e eu pedindo, gritando pra que fosse mais forte.Nossa, eu delirei ele enfiava a pica com vontade e me chamava de vadia, isso me excita tanto!Ele enfiava cada vez mais rapido e mais forte, e eu nao aguentava mais, gemia urrava de tanto prazer. Estava louca, consumida pelo desejo..Pedia mais e mais, dizia que estava gostoso que aquela pica era deliciosa.Depois ele Me possuiu todinha os meu mamilos ficou todinho enrijecidos de tanto prazer so de pensar ja me dar vontade de tocalo novamente...beijinhos espere que goste