thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
De modo errado aprendemos quecalorias nos fazem engordar, o que nao e verdade.Um bom exemplo disso e comer uma pequena quantidade deabacate antes de dormir.o raciocinio e logico: errado.Pois trata-se de uma alternativa de ajudar emagrecer(principalmente ao sexo feminino) e de crescimento, claro que estou falando dequem esta em idade de crescimento.Entao, se ja nao pertence ao grupo de crescimento, doutrinesua alimentacao, selecionando alimentos, tais como:LATICINIOS - leite, iogurte e alguns queijos.CEREAIS, MASSAS E DOCES - pois que e derivado do carbidrato vai ser metabolisado em glicose peloorganismo e isso acabara promovendo uma producao exacerbada do hormonioinsulina. O resultado e o inchaco das celulas, dando aparencia de estar maisgordo.CARNES - carnesgordas, alguns miudos derivados bovinos e de igual forma, alguns embutidos comolinguica, mortadela, salame, presunto, pois sao grandes fontes de proteinaanimal e de gordura saturada, a que faz muito mal.Entendero processo da digestao e simples. Entao veja: Aalimentacao e como a conta corrente onde o carboidrato possibilita o exerciciofisico diario. Quanto mais gasta-lo melhor. A gordura e a caderneta de poupancaem que o corpo so usa para esforcos mais longos e a proteina e a nossacredibilidade.Se vocetirar todo seu dinheiro da conta corrente (consome pouco carboidrato), vai usardinheiro da caderneta de poupanca (gordura).Oorganismo vai achar estranho que voce esteja gastando sua reserva e vai cortar seubeneficio (o corpo reduz o metabolismo).Seminvestimento voce perde credibilidade (massa corporal).se voce e precisar de um emprestimo (comer algo calorico), oorganismo a cobrar de alguma forma. Engordar e trazer junto os problemas decoracao, circulacao, . . .PROTEGER O CORACAO ? ? ?Deve-seconhecer tambem alguns tipos de alimentos que fazem bem ao nosso organismo,principalmente ao nosso coracao.Algunsalimentos ajudam diminuir o colesterol mal e outros aumentam o colesterol bom,ajudando dessa forma, proteger o coracao de varios problemas.A aveia, oazeite, alguns farelos e cereais integrais, a laranja e muitas outras frutascitricas, o peixe, o vinho tinto, entre tantos outros.Enfim, adieta inadequada e uma das causas com influencia positiva e ou negativo naalimentacao. Oproblema e que a moderacao e a mastigacao podem ter um significado muitodiferente, para pessoas diferentes.O unicojeito eficiente de controlar o quanto comemos continua sendo prestar atencao notempo de alimentacao (quantas mastigadas), no tamanho das porcoes e tambem ascaracteristicas dos alimentos que estao sendo colocados no prato.No mais,e so curtir o tempo e a saude.
A cada semana voce pode aumentar 5 (cinco) repeticoes, assim nao vai sentir dores na barriga e nem na coluna. CONSIGO FAZER MAISComece com 3 vezes de 20 repeticoes: A cada semana voce pode aumentar 10 repeticoes, assim nao vai sentir dores na coluna o exercicioelevacao do quadril, tambem deitado de barriga para cima e com bracos em formade cruz, tem os joelhos fletidos e separados. A elevacao do quadril deve estarapoiada somente nos pes e costa, de forma que o quadril seja elevado ate suaaltura maxima. Comece com 3 vezes de 20 repeticoes:A cada semana voce pode aumentar 10 repeticoes, por que esse exercicio vai ajudar a estabilizar a coluna e o nervo ciatico. Com um pe a frente do outro apoiado com apenas o calcanhar no chao e co a perna reta (sem dobrar), colocar a mao no joelho e descer devagar ate o pe. Conte ate 20 em cada perna. Segurando a ponta do pe, MANTENHA o joelho dobrado atras da perna reta.Busque apoio para nao desequilibrar. Conte ate 20 em cada perna. Deitar de costa, encostar o bumbum na parede, com as pernas levantadas e retas, com os pes unidos.As maos podem ser colocadas na cabeca com os cotovelos no chao. Ficar na posicao durante 5 minutos ou mais. E ainda mais. Quereconomizar?Faca os exercicios quepropus e economize na compra dos produtos milagrosos que curam dores e prometemo que nao cumprem.Portanto, cuide-se bem para nao frequentar oconsultorio de seu medico com frequencia.Professor Roberto Marcos Vidotto - professor do ensino medio nos Colegios Estaduais Sao Joao da Colina e Padre Victor C. Almeida em Pitanga/Pr.
porem e justamente Cristiano Marcos, que nas aulas de Educacao Fisica sempre tinha uma participacao restrita. Quando apresentei o disco a turma ele foi o primeiro que se dispos a pega-lo. Logo vi que estava diante de um desafio. Para minha grande admiracao foi o unico que lancou mais de 25 metros em uma unica explicacao sobre a tecnica de lancamento, comenta o Professor Roberto Marcos, citando que nunca viu algo parecido.Luciana que cursa o 2o ano do magisterio no C.E. Jose de Anchieta esta treinando com colete de pesos para aumentar sua forca de pernas.Ja, Jessica (3o A) nos seus treinamentos, mostra autosuperacao e manifesta que sua participacao sera buscar resultados melhores.Leonardo e Eliton (ambos do 2o A), tambem representantes do C.E. Jose de Anchieta estao treinando muito forte. Com o rendimento que estao apresentando em termos tecnicos e fisiologicos, aliados a superacao gradativa dos resultados, podem superar a casa dos 12,30m no salto triplo, destaca Roberto Marcos, prof. Educacao Fisica.Existem varios alunos com potencial para isso e muito mais. Basta descobri-los, incentiva-los, porem acima de tudo, reconhece-los como vencedores. Nos como educadores devemos estimular esta pratica para que assumam essa referencia para a vida, ou seja, da superacao dos limites e a busca de melhores resultados na vida, nao deixando de esquecer dos valores da familia, ressalta Roberto Marcos.
pergunte ao professor de Educacao Fisica do seu filho, sobrinho, amigo, . . . como fazer. Tenho certeza que vai ajudar e muito.Faca isso que sera muito legal.E nao se esqueca de me comunicar.
levantar um caminhao.Por isso, a alimentacao deve ser direcionada para a pessoa, seu tipo de sangue, sua lida diaria. A unica coisa que nao precisa ser diferenciada e a mastigacao.Converse com o professor de Educacao Fisica de seu filho ou de uma escola mais proxima.Essa ajuda e valiosa.Talvez seja hora de comecar a se cuidar.
materiais sao reciclaveis ou nao, entre outros.O movimento comecara como um projeto-piloto na cidade de SaoPaulo. Entre as acoes que serao realizadas, estao a distribuicao de panfletosinformativos para a populacao e colaboradores das empresas participantes dacoalizao, alem de parceria com o SECOVI-SP (Sindicato da Habitacao) paracomunicacao direta com os condominios.A campanha tambem ressalta a importancia da acao doscatadores na cadeia da reciclagem. Eles sao responsaveis por mais de 50% domaterial recolhido e encaminhado as cooperativas, em Sao Paulo, e tem papelfundamental na cadeia. Atualmente, cerca de 80 mil pessoas trabalham emcooperativas e associacoes de catadores.Para Denise Hamu, da ONU Meio Ambiente, o Separe. NaoPare. vai ajudar a transformar a forma como o brasileiro olha para seu lixo.Estamos muito entusiasmados com esse movimento. Acreditamos ser um importantepasso para um Brasil mais sustentavel. Quando as pessoas reparam no lixo quegeram, passam a adotar outros valores e habitos de consumo consciente, e isso eo que muda nossos padroes de producao e consumo para outros mais sustentaveis.Sobre a Coalizao EmbalagensA Coalizao Embalagens e resultado de um acordo setorial,assinado em 25 de novembro de 2015, que busca alternativas para ampliar areciclagem no pais. Conta a participacao de produtores, importadores, usuariose comerciantes de embalagens, com apoio do CEMPRE, da Confederacao Nacional dasIndustrias (CNI) e da Confederacao Nacional do Comercio (CNC).Sobre o CEMPREO Compromisso Empresarial para Reciclagem (CEMPRE) e umaassociacao sem fins lucrativos dedicada a promocao da reciclagem dentro doconceito de gerenciamento integrado do lixo. Fundado em 1992, o CEMPRE emantido por empresas privadas de diversos setores.A organizacao trabalha para conscientizar a sociedade sobrea importancia da reducao, reutilizacao e reciclagem de lixo atraves depublicacoes, pesquisas tecnicas, seminarios e bancos de dados. Os programas deconscientizacao sao dirigidos principalmente para formadores de opiniao, taiscomo prefeitos, diretores de empresas, academicos e organizacoes naogovernamentais (ONGs).Sobre a ONU Meio AmbienteO ONU Meio Ambiente, principal autoridade global em meioambiente, e a agencia do Sistema das Nacoes Unidas (ONU) responsavel porpromover a conservacao do meio ambiente e o uso eficiente de recursos nocontexto do desenvolvimento sustentavel.No Brasil, o escritorio trabalha para disseminar, entre seusparceiros e a sociedade em geral, informacoes sobre acordos ambientais,programas, metodologias e conhecimentos em temas ambientais relevantes daagenda global e regional e, por outro lado, para promover uma participacao econtribuicao mais intensa de especialistas e instituicoes brasileiras emforuns, iniciativas e acoes internacionais.Entre as principais areas de atuacao no pais, estao o Manejode Ecossistemas, Mudanca Climatica, Substancias Nocivas e Residuos e Eficienciade Recursos, sendo este ultimo guarda-chuva das acoes como a campanha Separe.Nao Pare.TEXTOONU/SLMwww.seliganamusica.net
Ultimamente muitas gente na rede social e sites de falsos jornalistas, entao metendo bomba no maior evento da cidade de Paulo Afonso - BA, chamado o COPA VELA, um evento muito importante para todos da cidade, pois o mesmo alem de fazer a mistura de sons e estilos, e um dos principais evento responsavel para arrecadacao de lucro para todos os habitantes, tanto para os vendedores ambulantes no dia do acontecimento do evento como para os donos de hoteis e restaurantes.Um evento que estar cada dia mudando, e neste ano de 2017 a mesma vem com sua formacao na pegada do ano 1997, onde nao vai ter mais o aperto dos blocos privados, que eram em trio e cresceram o olho pelo o INDOOR, deixando a festa COPA VELA completamente desconfortavel e apertada, esse ano de 2017 a prefeitura fez uma formacao inedita, alem de colocar o conhecimento do evento que ja era em algumas cidades do brasil hoje e conhecida mundialmente.Neste ano de 2017 a mesma vem com mais de 30 atracoes, entre eles a metade dos musicos da cidade, e a Prefeitura fez uma mistura de ritmo alem de um mapa de evento inedito, onde a mesma vai estar com 2 palcos e um trio, sem aquele aperto de blocos privamos, vamos ter esse ano dois camarotes privados.Mas vamos mais alem, pois esse ano a principal inovacao e um dos shows mais esperado por todos, inclusive por pessoas de fora, como da cidade de Maceio-AL, Recife-PE, Juazeiro-BA, Petrolina-PE, Aracaju-SE e muitas outras cidade e o show do quarto filho do rei do reggae BOB MARLEY.Isso mesmo, o Ky-Mani Marley, como ja tinhamos anunciado de primeira mao, mas como o povo sao como tome "so acredita vendo" tem o prazer de ver ja a midia na AV GETULIO VAGAS, onde a prefeitura sempre coloca as placas de anuncio de todos seus eventos.Para quem nao sabe o Ky-Mani so fara tres shows no Brasil, comecando sua agenda no dia 6 de setembro, e para a surpresa de muitos, uma dessas cidade e a nossa, Paulo Afonso-BA.Para uns uma surpresa boa, para outros que nao entende o peso dessa atracao, mais um motivo de criticas e blablabla.Mas o secretario Janio Soares, sem da ouvidos pra os que falam e nada sabe, ainda fez melhor, pois o Ky-Mani estar pela primeira vez no Brasil junto com seu amigo e parceiro de musica Alborosie.Entao, assim pela primeira vez na historia da cidade de Paulo Afonso-BA, que ja tem o titulo de cidade olimpica, agora chegou a vez de receber pela primeira vez atracoes internacionais no seu maior evento fora de epoca chamado COPA VELA.E para os falsos jornalistas e midia comprada pela oposicao o secretario deu aquele famoso tapa na cara, pois veio fechando com o genero musical que mais sofre preconceito no mundo, e trazendo pra nossa cidade dois musicos de nomes e respeito Jamaicano, dano um conhecimento para nossa cidade e seu projeto COPA VELA uma ampla visao, pois o que tem de cidade se preparando par vim para a ILHA podemos afirma
que nao ta no GIBI.Mas mesmo com duas atracoes forte, como essa que deixa o nome de nossa cidade mundialmente conhecida, a midia bajuladora da oposicao teima em fica batendo na tecla de quanto foi o cache, ou quanto a prefeitura estar gastando, mais o que mas nos surpreender e que eles falam apenas de uma cidade que a cada dia esta crescendo em tudo, principalmente culturalmente.Nos do +SELIGANAMUSICA so tem agradecer, pois para nos que somos a primeira e unica rede alternativa e cultura da cidade e muito prazeroso ver que a cada dia que passa a nossa cidade natal e de trabalho esta crescendo no seu conceito musical e cultural, e pedimos a todos que venham brincar com muita paz e amor, nossa rede entrou em contato com o Secretario e estamos esperando uma entrevista para melhor fala sobre o COPA VELA que neste no de 2017 estar sendo reconhecida mundialmente.TEXTOASCOM/SLMwww.seliganamusica.net
Mason Wartman trabalhava no mercado financeiro de Nova York,quando decidiu jogar tudo para o alto e levar uma vida com mais proposito emenos correria. Ele optou por fazer o que amava (independente de dinheiro oustatus): pizza! Abriu um restaurante na Filadelfia e estava satisfeitissimo,ate que a vida lhe presenteou com uma trajetoria de mais proposito ainda.Wartman hoje e dono da Rosas Fresh Pizza, a pizzaria maissolidaria do Estado da Pensilvania quica dos Estados Unidos. Isso porque orestaurante convida seus clientes a deixar uma fatia de pizza paga para osmoradores em situacao de rua da regiao que tem fome e nenhuma condicao depagar pelo servico.O mais engracado e que a ideia hoje principal atrativo dorestaurante -, na verdade, nao partiu de Wartman. Foi sugestao de um cliente,que perguntou a ele se poderia deixar uma fatia de pizza paga para alguem semcondicoes de compra-la. Sedento por mais proposito na vida, o analistafinanceiro adorou a ideia e resolveu adota-la de vez na pizzaria.Os clientes que topam aderir pagam US$ 1 pela fatia de pizzaque deixam a um morador em situacao de rua e ainda tem a oportunidade deescrever um bilhete carinhoso ao beneficiado. Resultado? O lugar conseguealimentar, todos os dias, dezenas de pessoas que tem fome e ainda e puro amor!Isso porque Wartman nao retira das paredes sequer um post-it escrito pelosclientes que participam da iniciativa e pelos moradores em situacao de rua,que muitas vezes fazem questao de retribuir as mensagens de carinho querecebem.A ideia esta dando tao certo que o negocio cresceu e,atualmente, Wartman ja tem funcionarios trabalhando na pizzaria (todosex-sem-teto) e ate uma colecao de roupas com a marca Rosas Fresh Pizza. Asestampas sao desenhadas pelos proprios moradores em situacao de rua e a verbaarrecadada com a venda das camisetas e toda repassada aos artistas, ajudando-osa sair da condicao em que se encontram.E ou nao e muito amor? <3TEXTODebora SpitzcovskyJornalista, formada pela UniversidadeMetodista de Sao Paulo e, desde o inicio da carreira, atua na area dasustentabilidade. Atualmente, e analista de comunicacao sobre o tema na Duratex Vamos la, todos osanos o Brasil comemora a data chamada 7de setembro, onde foi o acontecimento em que Dom Pedro I proclamou independencia,mais ate hoje queremos entender de que, pois o nosso pais ta mais dependente doque antes?, mais comunista do que nunca.Assim como na epoca de Dom Pedro I que governava num tempo da monarquia, o Brasil continua domesmo jeito, ou podemos afirma que estamos pior, pois vamos vivendo um tempo pior que daditadura, socialismo e comunismo juntos, vivemos hoje na epoca que chamamos sem as dentaduras, direito de fala ou de luta.Um pais onde politico ganha mais do que um medico, e que serchamado de doutor sem fazer doutorado, que trabalhar apenas quatro horas por dia e ganha mais que professoras que passa sua vida em uma sala de aula, vamos todos fazendo parte e vivendo emum pais do ego, rotulo e da corrupcao, poisa cada minuto que se passa o presidente que ta no poder completamente ficha suja, que ate agora nao entendemos por que ainda estar governando, vem lavando umaparte do nosso pais,
privatizando, vendendo as terras e algumas pessoas da sociedade achando bom.A pergunta que todos sempre fazem e, se Dilma nao e ficha suja, por que ela nao voltou para a Presidencia, e como podemos comemora independenciaem um pais completamente depende da corrupcao, ego e destruicao cultural epatrimonial?A cidade de Paulo Afonso-BA, que temos a certeza que tem uns150 mil habitantes, contando com bebes, criancas, adolescente, adultos eidosos, todos nos sabemos que a nossa cidade bem que poderia ser mais avancada e turistica, ja que tambem e uma cidade da geracao DOM PEDRO, umacidade que teve CINEMA, TEATRO e escolas de ARTE, hoje a arte mendiga nas ruasou em bares e as escolas foram fechadas por fata de ajuda, mais ja a sua cena musicalneste ano de 2017 teve um crescimento real, mas com todos esses acontecimento anossa cidade ainda continua sem saneamento basico, muito lixo, sem tratamentoverdadeiro de agua, e uma pessima condicao de moradia, hoje chegamos a ter 40 mil desempregados, ai nos perguntamos sete de que? Onde ta independencia, onde estar a evolucao.De quem e culpa, do politico? da sociedade? do prefeito?, bom o que podemos afirma e que cada um tem sua parte de culpa no cartorio, e que todos podem fazer a mudanca acontecer e a melhoria surgir.PRESERVE SUA CIDADE, PRESERVE NOSSO RIO!TEXTONilton Alcantara www.seliganamusica.net
SeliganocircoHoje pela manha o amante da leitura e da cultura de nossa cidade que acordou cedo e certo para prestigiar nosso Historiador e Escritor Joao de Sousa Lima, em um lancamento inedito de mais uma de suas grande obras escrita, obra essa que tem o titulo "Paulo Afonso e a Vila Poty a Historia nao contada".Um livro muito importante que conta a historia nao contada de nossa cidade, que vem contanto fatos que muitos de nos nem sabia e que vao ficar eternamente marcadas, pois vamos poder mostrar esse livro para nossos filhos, sobrinhos e netos, uma manha linda que era pra ser completamente cultural e de sorriso, infelizmente nao foi assim, pois todos da imprensa e convidados assim como a nossa rede, que foi convidada para ver esse lancamento e fazer a cobertura oficial, infelizmente tivermos o desprazer de ser desrespeitado e ao mesmo tempo ver o nosso Escritor e Historiador Joao de Sousa Lima e seus convidados serem ofendidos por uma discussao politica e sem valor, pois os vereadores entre eles Antonio Alexandre e Mario Galinho foram mal educados e ofenderam e desrespeitaram toda a populacao ali presente para participar do lancamento do livro. Mario GALINHA E Antonio Alexandre pegaram o microfone e fakaramem alto e bom tom que a camara de vereadores nao e local para LANCAMENTO DE LIVROS!Mais ai ficamos pensando, pra que serve o espaco?, nao pode lanca livro mais vem sempre sendo usado para ser velatorio e ao mesmo tempo dar titulo de cidadao a pessoas que nunca fizeram nada por nossa cidade, muitos donos de empresas privadas que inves de ajuda a nossa cultura so sugam nossa ecomomia.Certo isso vereador?, e assim que voces dizem que querem o bem do POVO, desrespeitando um LANCAMENTO HISTORICO que conta a nossa verdadeira historia, onde gastamos tempo e dinheiro divulgando, trabalho que fala ate mesmo um pouco de cada um de voces, e e assim que recebem um escritor e historiador que vem a 20 anos levando o nome da cidade de Paulo Afonso - BA para lugares que voces nunca viram, que vem fazendo coisa que voces nao fazem.mesmo sendo filhos real da terra.O Joao de Sousa Lima e cria da cidade de Sao Jose do Egito, mais nunca negou seu AMOR pela nossa ILHA, tanto que quando veio morar aqui e daqui nunca saiu e ainda teve o prazer de ser casado com uma PauloAfonsina e teve aqui duas filhas lindas e recebeu por seu trabalho de pesquisa o titulo de cidadao PauloAfosino. E assim que Antonio Alexandre, Mario Galinha, Macario e edilson do hospital tratam os artistas?Bom, a nossa rede afirma que nao gostou da ideia de lancar o livro na camara, nao por que nao seja local pois ali a casa e do povo e acho que um vereador escolhido pelo povo para o povo representar, nao devia agir assim....nas proximas eleicoes eu vou lembrar dos nomes desses quatro canalhas, nao vamos esquecer e perdoar isso. falamos para o Joao, que eles nao merecem um evento de porte, desse tamanho, tanto que falamos que
estamos muitos grato pelo convite e diante do caso ocorrido o escritor e historiador Joao de Sousa Lima cancelou o lancamento do livro que agora sera dia 14 de setembro no memorial chesf durante a diplomacao da Niva diretoria da Academia de Letras de Paulo Afonso. a nossa rede estara sentando com ele e alinhando todos esses preparativos para a nossa cidade possa enfim conhecer essa importantissima obra. Contamos com todos os amantes da cultura e da historia.Mario GALINHA, Pedro Macario, Edilson do hospital e Antonio Alexandre E esses sao a cara e os nomes dos vereadores anti cultura, que viraram as costa para a nossa cultura e tambem para o povo que ali estava presente, onde podemos confirmar nosso repudio. Para nos da rede +SELIGANAMUSICA so esperamos nao ver a cara desses babacas dentro da camara na proxima eleicao, se isso acontecer vamos ter mais a certeza que muitos sao completo "crapulas coniventes", pois devemos colocar no poder pessoas que pense no povo e nao no seu proprio ego e bolso.TEXTOASCOM/SLMwww.seliganamusica.net
Seligaehoje dia 22 de agosto, ao passar no gabinete do Secretario Janio Soares para ver o nosso ESPACO MUSICA, conseguimos toda a programacao completa dessa maior evento de Paulo Afonso - BA, chamado COPA VELA.A lista vem com nomes e horarios das apresentacoes na AV e no BALNEARIO PRAINHA!.As informacoes foi nos passada atraves do seu acesso que organizar todas os horarios e apresentacoes.Gostou, entao deixa de mimimi, e seliga pra nao perde o horario.TEXTOASCOM/SLMwww.seliganamusica.net+SELIGANAMUSICA O papo e HIPHOP, ou melhor RAP!, vamos lembrar que sempre foi ativo em nossa cidade de Paulo Afonso - BA, somos grato de dizer que por nosso grupo de organizacao do +SELIGANAMUSICA, passou o melhor RAPPER de nossa cidade, que foi uma inspiracao de muitos em nossa ilha, uma sombra pra outros e motivacao de nossa producao de projetos nunca parar, foi ele o eterno JUNIOR BROWN.Ainda sentimos a perda, pois alem de ser RAPPER ele e um dos melhores LOCUTORES alternativo e baterista, o mesmo nos deixo em fevereiro do ano passado em um acontecimento chato , que nao sai da mente e a cada caminhada vamos so pedindo conforto a Jeova, e somos grato pela mensagem e por todo o APOIO e ensinamento do JUNIOR BROWN.No ano de 2016, no mes de outubro iniciamos a BATALHA DE MCS, infelizmente sem a presenca terrestre do nosso MC JUNIOR BROWN, e para muitos refrescar a mente a nossa primeira batalha contamos com o apoio da galera da banda BENDIZEI "reggae roots" para fazer a mistura da musica do RAGGAE e o RAP.Com direito a fala um pouco nao so do BRONW como lembra do nosso ODARA, hoje sao nossas duas reliquias da musicas que carregamos no coracao e na mente, para sempre te disposicao de fazer mesmo encima de tantas criticas e preconceitos.CONFIRA NOSSO CARTAZ! E hoje?Se voce acompanha nossa pagina no face oficial +SELIGANAMUSICA, e nos seguir no INSTAGRAM e tambem em nosso site, vai poder conferir que estamos fazendo agora a BATALHA DE MC's todos os DOMINGOS no espaco do RASO DA CATARINA com o apoio da familia FDG, no PALCO aberto para todos!.Os mc's podem se inscrever atraves do link : http://www.seliganamusica.net/p/batalha-de-mcs.htmlO nosso principal objetivo e de realizar a propagacao da cultura HIPHOP, onde vamos misturando a noite com apresentacao de DANCAS e em breve vamos ter GRAFFITI em tempo real, sem perde a linha do RAP, vamos sempre realizando dois tipos de BATALHAS que e a do CONHECIMENTO e a de SANGUE e o MIC aberto. Entao deixa de fofoca e trabalhar!Se tu e MC mesmo como gosta de fala ou se rotular nas quebradas de teu bairro ou de tua cidade, vem junto conosco fazer seus DOMINGOS de rimas e poesia.O evento comeca sempre as 19:00 horas e tem encerramento as 00:00 horas, estamos vendo uma suposta mudanca de horario para melhor atender a todos, principalmente as pessoas que moram em bairros de nossa cidade que e distante do local do acontecimento.Desde ja o +SELIGANAMUSICA e a FAMILIA FDG agradecer a presenca e o apoio de todos nessa luta da nossa