Os passos descritos a seguir sao recomendados para quem nunca pedalou ou ha muito tempo nao pedala uma bicicleta.Execute-os sempre acompanhado de uma pessoa mais experiente, que tenha conhecimentos basicos de ergonomia e manutencao da bicicleta.Nunca tente (re)aprender a pedalar em ruas, mesmo que sejam tranquilas, pois voce nunca sabera quando um carro podera aparecer.Esses passos sao direcionados aos adultos. Logo postaremos dicas voltadas as criancas.Comecando devagar e simples Primeiro de tudo: nao ligue para os pedais. Sim, isso mesmo, deixe-os, esqueca-os. Se preferir tire os pedais da bicicleta ou amarre um dos pedivelas no quadro para que eles nao fiquem girando e acabem lhe atrapalhando. Abaixe o selim ate que voce seja capaz de apoiar seus pes no chao facilmente. O ideal e que seus pes toquem completamente o chao. Procure um lugar sem obstaculos, como veiculos, muitas colunas, pessoas etc.. Um estacionamento ou um parque, por exemplo. Se esse local tiver uma pequena e suave inclinacao, melhor. Sente na bicicleta e comece a empurra-la com seus pes, como se fosse um patinete em que pode se sentar. Tente usar devagarzinho os freios. Tente parar completamente seus movimentos sem fazer muita forca, mas suavemente. Sinta como a bicicleta responde a esses controles. Quando se sentir mais confiante comece a fazer curvas suaves. Tente nao usar os freios enquanto estiver virando, principalmente o dianteiro. Sentindo-se ainda mais confiante, tente utilizar a inclinacao do terreno. Conforme voce for descendo e ganhando velocidade levante seus pes do chao gradualmente. Lembre-se que tudo o que voce precisara fazer para parar esse movimento e apertar delicadamente os freios. Sinta e lembre-se que a bicicleta e inteiramente controlada por voce. Ela nao tem vontade propria. Com mais confianca, comece gradualmente a levantar o selim. Levante de um a dois centimetros por vez. Isso facilitara ainda mais o controle da bike. Quando o selim estiver alto o suficiente para voce sera hora de colocar os pedais na bike ou desamarrar o pedivela. Quando estiver descendo pela inclinacao do terreno, tente colocar, mesmo que por alguns segundos, apenas um pe no pedal. Sentindo-se confiante, ponha o outro. Nao precisa movimenta-los agora. Apenas sinta seus pes sobre os pedais e voce inteiro sobre a bicicleta. Dessa forma va aumentando sua confianca sobre a bike, repetindo esses movimentos. Logo voce tera desenvolvido o equilibrio necessario para iniciar o movimento circular dos pedais. Quando sentir isso, gire-os para tras, para nao alterar a velocidade da bicicleta. Continue lembrando que os freios estao logo ali e funcionam. E com eles que voce ira parar a bike, nao com os pes!Praticando dessa maneira, logo voce estara apto para seguir ao proximo passo. Fique ligado!*Texto baseado no site WWW.bicyclingforbeginners.co.uk Muito dificilmente uma pessoa que recebe uma boa orientacao nao conseguira pedalar sua bike como qualquer outro ciclista mais experiente. As limitacoes existem e cada um tem a sua. No entanto, e possivel contorna-las, basta querer. Boa parte dessas limitacoes e infundada e bastara um pouco de forca de vontade e orientacao adequada, que voce nem as superara, facil, facil.Para quem ja pedalou......existe ate um ditado