Me apresento em um mundo desigualSem medidas ou limitesOnde minha alma transcorre corpo aforaViaja... vaga... a procura do meu euNao sei, ja nao mais seiOnde tudo se perdeuO contrario do que se eEu fui... um dia...Hoje, sou um corpo na qual vegetaUma alma sem brilho que vagueiaUm coracao ferido que nada mais e capaz de sentirEle chora, assim como choram meus olhosSempre que a dor incomodaDor essa de arrependimentoMe enfraquece, me isolaFaz com que eu me sinta sujaImpura... Nao posso culpar nada nem ninguemJa fui ao fundo e volteiContudo sofri, fui infelizVivi de ilusoes, quebrei coracoesOutrora levantei...Voltei a viver, me superei...E de repente... Faco o fundo se aproximar cada dia maisBuscando um fim que a ninguem satisfaz Sacudi a cabeca como quisesse apagar algo da menteAssim como se apaga o lapis do papel...Papel aquele que sentia todo meu desabafoEra a forma que tentava apagar da mente a imagem que mevinha a tonaFazendo com que meu coracao se enchesse de vontades edesejosE murchasse quando no mesmo instante me vinha o medoMeu corpo estremecia a cada segundo de pensamentoAs palavras ja nao mais eram significantes...As mentiras que tentava por diversas vezes acreditar era emvaoEstou me perdendo atras de um sentimento indecifravelQue perturba noite e dia...Me joga em um mundo na qual desconheco...Faz meu coracao sentir vontade de tentar...Tentar algo que nao sei se existeMeras ilusoes tambem aborrecem coracoes...Carencia faz do sentimento sua existencia...Contudo nao sei...Me desprezo quando olho sua mao...Por deixar se abrigar em meu peito essa paixao Atualmente, percebemos o quanto que o exercicio regular vem sendo reconhecido como essencial. Ja se sabia, por exemplo, da importancia da atividade fisica durante a infancia. Apesar de varias discussoes academicas a respeito da Educacao Fisica Escolar, hoje se tornou um cenario corriqueiro ver as familias direcionando seus filhos a pratica do esporte desde novos.Durante a adolescencia infelizmente esses numeros caem, pois e uma epoca em que o jovem esta dedicado aos estudos, culminando na graduacao ou na entrada no mercado de trabalho.Na fase adulta, os cuidados com a familia e a dedicacao ao trabalho com carga cada vez maior de envolvimento impede muitos de ter como rotina a pratica de exercicios fisicos. Quando chegamos ao envelhecimento, normalmente considerado pelo marco etario de 60 anos em paises como o Brasil, vemos o distanciamento dessas pessoas as praticas regulares de atividade fisica.Com o passar dos anos, temos alteracoes funcionais e estruturais que podem comprometer o desenvolvimento e o dia a dia dos individuos que estao envelhecendo. As principais seriam alteracoes sensoriais, as doencas osseas, cardiovasculares e o diabetes (Ruwer, Rossi&Simon, 2005). Vale ressaltar tambem que o processo de envelhecimento nao e sinonimo de doenca.No processo de envelhecimento, temos duas distincoes: a senescencia, que seria o "somatorio de alteracoes organicas, funcionais e psicologicas do envelhecimento normal" e a senilidade, "afeccoes que frequentemente acometem a pessoa idosa" (Papaleo Netto, 2006, p. 10). Os exercicios nos dois casos vem como atividades que podem prevenir a ocorrencia do aumento de alteracoes funcionais e estruturais do envelhecimento normal, como perda da mobilidade articular, diminuicao da forca, mas tambem nas condicoes patologicas como