O uso de pontos de pressao na massagem e na acupuntura atualmente se tornou um assunto muito popular nos tratamentos naturais. Na ayurveda, a medicina tradicional da India, esses pontos de pressao sao chamados de marmas, palavra que significa zonas "vulneraveis" ou "sensiveis". Esses pontos podem ser usados especificamente para diagnosticos e para o tratamento de uma doenca ou, muito comumente, na busca da saude e da longevidade. Os maramas sao tambem um aspecto importante da ciencia da yoga, com a qual a ayurveda esta intimamente realcionada. A yoga nao somente tem um sistema de posturas fisicas, como tambem reconhece a forca do prana, ou forca da vida, que e refletida por meio dos pontos marmas sobre a superficie do corpo. Uma compreensao dos marmas pode proporcionar maior eficacia para qualquer nivel ou pratica da yoga, seja no uso do corpo fisico, na respiracao ou na mente. Marmas sao centros-chave de energia para a pratica da yoga em todos os niveis, desde posturas(asanas) ate meditacao profunda(Dhyana). As posturas da yoga afetam a energia contida nos membros do corpo, nas juntas e na espinha, pois todas possuem marmas muito importantes. Os asanas podem ser usados para estimular e equilibrar os marmas de diversas maneiras. Da mesma forma, certos marmas podem ser manipulados enquanto uma pessoa realiza diversos asanas, com intuito de aumentar seus efeitos. Os marmas sao ligados aos nadis(nervos sutis) e aos chakras (centros de energia) do corpo delgado e da mente. Eles controlam a ligacao entre os corpos fisico e sutil(pranico) e o intercambio de energia e informacoes entre eles. Isso significa que os marmas sao importantes para o tratamento do corpo sutil, bem como do corpo fisico (nossa condicao material), proporcionando-nos uma saude melhor e vitalidade em ambos os niveis. Assim como os locais importantes do corpo nos quais o prana se encontra, os marmas podem ser usados juntamente as praticas de respiracao de yoga (pranayama). Por meio da respiracao yoguica, podemos direcionar o prana atraves de diferentes marmas com objetivos de cura, aumentando seus fluxos de energia de dentro deles. Os marmas sao locais chave onde o stress e as ligacoes se acumulam, bloqueando a passagem livre de energia e de consciencia. Eles podem ser tratados como tecnicas de relaxamento e da pratica yoguica da pratyahara (metodos de interiorizacao de terapias sensoriais) para liberar esses bloqueios. Da mesma forma, os marmas representam um importante papel em praticas de concentracao, mantras e meditacoes mais elevadas da yoga. Mantras especiais podem ser usados com determinados marmas com intuito de aumentar a forca fisica ou psicologica, assim como nossa capacidade de adaptcao em nossa imunidade. As pessoas que meditam regularmente tornam-se sensiveis as condicoes do marma e ficam cientes do fluxo de energia que passa atraves deles, aos quais podem aprender a modificar apenas por meio do pensamento e da forca de vontade. Ao desenvolver a concetracao mental, as pessoas que meditam aprendem a energizar ou a desobistruir pontos marmas, sem a necessidade do uso quaisquer metodos externos. Do livro "Ayurveda e a terapia marma". dr. Avinash Lele,dr. David Frawley, dr. Subhash