Ola caros leitores,Hoje venho falar sobre a Vitamina C...Ate hoje ainda muito se discute sobre tomar altas doses de vitamina C... E isso se iniciou quando Linus Pauling afirmou que 60mg de vitamina C so protegeria contra o escorbuto e nao contra outros estresses oxidativos... E uma vez perguntaram ao proprio Linus Pauling por que ele so falava da tal Vitamina C e nao das outras vitaminas e ele respondeu: "ja me crucificam pela vitamina C, imagine o que vao dizer de mim se eu comecar a falar das outras". Essa vitamina alem de potente antioxidante, tem funcoes na formacao ossea, da pele, dentes, formacao de neurotransmissores, e ainda pode ajudar a evitar a arteriosclerose... E ai me fiz a mesma pergunta... 60 mg previnem e formam isso tudo? Fica a pergunta. Ate na prevencao do cancer como contra os nitratos adicionados a carne que o conferem a cor vermelha, formando uma substancia altamente cancerigena, as nitrosaminas, e e justamente a vitamina C que impede essa formacao. Para voces terem uma ideia a vitamina C e uma vitamina apenas para os homens, a cobaia e o macaco... Todos os outros seres sao capazes de produzir sua PROPRIA vitamina C! Um cachorro de 40 kg em processo inflamatorio forma quase 10g de acido ascorbico! Sera que e algum absurdo dar grandes doses de vitamina C Ao homem? Fica a pergunta! Saibam que so em inalar a fumaca de um cigarro e capaz de destruir 25 mg da vitamina C do nosso corpo! Mas vale a pena ressaltar e lembrar que nao se pode apenas da vitamina C como unico tratamento antioxidante, e preciso associa-la a outros antioxidantes para evitar que o acido ascorbico se transforme em um pro oxidante, o acido deidro-ascorbico, que pode criar problemas serios como o cancer, ou calculo renal por formacao de oxalato! A vitamina C sempre e bem interessante associa-la a vitamina E que e capaz de reciclar a propria vitamina C, alem a associacao de vitamina B6 para evitar a formacao de calculos renais... Parece que o que Linus Pauling afirmava ha mais de 40 anos tem suas verdades, varios estudos em Nutricao ortomolecular e longevidade tambem afirmam o mesmo... Fica a dica para refletirmos!Abracos,Valden CapistranoNutricionistaCurtam a minha pagina no FACEBOOK: https://www.facebook.com/pages/VC-Consultoria-em-Nutri%C3%A7%C3%A3o-Esportiva/308779592522987E podem me seguir no INSTAGRAM tambem: @valdencapistrano e @vclinicadenutricao Ola caros leitores,Mais um comentario de um suplemento que e muito utilizado no nas academias...Cellucor e uma marca com embalagens bem bonitinhas...Mas sera que sao somente bonitinhos?O super HD e um suplemento da categoria dos termogenico e que tambem se e utilizado como pre-treino!Vejamos do que ele e feito! E se ele e tao bonito por dentro tambem como e por fora!Na sua composicao temos:NiacinaVitamina do complexo B, mais conhecida como B3, que esta extremamente envolvida no metabolismo dos carboidratos, principalmente no que desrespeita ao catabolismo da glicose (utilizacao de glicose como fonte de energia). Dessa forma, essa vitamina ajuda na producao de energia.PiridoxinaOutra vitamina do complexo B, chamada de B6, e esta intimamente relacionada com o metabolismo das proteinas. Possui funcoes para atuar na sintese