em cada area da vida, ao passo que baixaautoestima precede e acompanha a maioria dos fracassos e frustracoes.A primeira parte da autoestima e ocomponente apenas emocional, a maneira como voce se sente em relacao asi proprio, separado e a parte de qualquer outra pessoa ou coisa. A segundaparte de sua autoestima e determinada por seu nivel percebido de competenciano que faz. E o quao bem voce acha que e seu desempenho em areasimportantes de sua vida. Isso e chamado de autoestima baseada no desempenho,e e um elemento essencial de sua personalidade.Quando voce acha que e bom no que faz,que tem um bom desempenho, voce desfruta de alta autoestima nessa area. Essesentimento reforca o outro componente da autoestima, seu senso de valorpessoal. Se voce faz bem, se sente bem; se se sente bem, faz bem. Um edependente do outro.Como seus relacionamentos sao taocentrais para toda a sua vida, para voce desfrutar de sentimento sustentado deautoestima, precisa saber em seu coracao que e capaz de comecar e manter umrelacionamento amoroso positivo, saudavel e construtivo com outra pessoa.Sentir-se inferior ou incompetente emseus relacionamentos mina sua autoestima e autoconfianca. Tudo o que voce fazque lhe permite se dar melhor com as pessoas importantes em sua vida melhorasua autoestima. A eficiencia com os outros o faz sentir-se mais competente ecompleto, libertando-o para tornar-se, com mais rapidez, mais eficiente nasoutras areas de sua vida.Ha uma relacao direta entre a qualidadede seus relacionamentos e seu nivel de autoestima e autoaceitacao. Voceso consegue gostar-se no mesmo nivel em que se aceita por completo. E o quantovoce se gosta e determinado, em grande parte, pelo quanto voce se acha aceitopelas outras pessoas. A maioria de nos foi criada com umaforma de aceitacao condicional e, muitas vezes, com rejeicao e desaprovacaode nossos pais. Quando adultos, procuramos o amor e a aceitacao incondicionaisdos outros, e, sobretudo de um outro especial, para compensar aquilo queachamos que nos faltou quando eramos criancas. Nossa saude mental dependedisso.AUTO ACEITACAO.Voce jamais podera sentir-se livre parase gostar de verdade enquanto nao se aceitar por completo, enquanto nao aceitarsuas forcas e suas fraquezas. E a chave para se aceitar e ser aceito, deforma incondicional, por pelo menos uma outra pessoa a quem voce respeita,admira e, melhor ainda, ama. So quando uma outra pessoa o aceita, "comverrugas e tudo", e que voce pode relaxar e se aceitar como sendo umapessoa valiosa e digna.CONSCIENCIA DE SI MESMOPara voce experimentar a autoaceitacao,deve desenvolver primeiro a consciencia de si mesmo. Precisa compreenderpor que voce pensa, sente e age a sua maneira. Precisa ter conscienciado impacto das experiencias de formacao de sua vida. Precisa compreender como epor que se tomou a pessoa que e hoje.So quando voce atinge um nivel maiselevado de autoconsciencia e que pode passar para um nivel mais alto de autoaceitacao.Voce precisa ter mais consciencia de quem de fato voce e, antes de poder aceitar-se.E so com um alto nivel de autoaceitacao e que voce pode desfrutar de autoestima- a chave de uma personalidade feliz e saudavel.AUTO REVELACAO.A autoconsciencia, por seu turno, baseia-sena auto revelacao. Voce so se compreende, de fato, no