Produzido no organismo em atividades fisicas intensas de utilizacao basicamente do metabolismo anaerobico (com ausencia ou baixa de oxigenio), este produto metabolico pode interferir e atrapalhar sua atividade fisica.Seu acumulo no sangue e musculatura interfere na velocidade do impulso nervoso, na contracao muscular e no nivel de fadiga. Geralmente atletas bem treinados possuem uma capacidade de tamponamento maior e mais eficiente deste acido latico, conseguindo manter o exercicio com acumulo bem maior que 4mmol por litro sangue (taxa limite em individuos sedentarios).Processado no organismo, existem 4 destinos para o acido latico: eliminacao pelo suor e urina durante a recuperacao apos exercicio, conversao em glicose ou glicogenio, conversao em proteina e oxidacao em co2 e agua atraves de seu uso pelo metabolismo aerobico durante a recuperacao.E fato que o exercicio intenso produz o acido latico, mas sua remocao do organismo inicia em 10 seg pos atividade, e quanto mais treinado voce estiver, maior a quantidade sanguinea suportada e por mais tempo.Profa Carla Damazio (CREF 1082 G/RJ) Com o crescente desenvolvimento economico do pais e a vinda para ca de grandes eventos esportivos (jogos mundiais militares, copa do mundo, olimpiadas...), aumentam os investimentos em programas de qualidade de vida por parte do governos e empresas nacionais e multinacionais.E sabido que para cada dolar investido em prevencao, e leia-se atividade fisica, economizam-se 3,2 dolares em tratamento de saude. Com isso muitas empresas estao contratando assessorias esportivas para direcionar o trabalho com seus funcionarios.A FOCO ASSESSORIA ESPORTIVA oferece alem de grupos de corrida e caminhada em locais fora do ambiente de trabalho e com toda infraestrutura de tenda e material, ginastica laboral no ambiente corporativo, montagem e logistica de salas de ginastica e musculacao na empresa, planilhas de treinos individuais, personal training, treinamento funcional e atividades outdoor (caminhadas em trilhas, slackline, beach tennis...).Todos os funcionarios passam por avaliacoes preliminares e periodicas a cada 3 meses para redefirnirmos metas e objetivos durante o processo e avaliarmos os ganhos obtidos, e a empresa e sondada quanto a aceitacao das atividades e beneficios para os funcionarios e empresa.A empresa ganha na diminuicao com custos de plano de saude e faltas dos funcionarios, e estes ganham em qualidade de vida, saude e estendem esta vida ativa a seus familiares e amigos. Os interessados em corrida tem um bom motivo para ir a Amsterda dia 16 de outubro: Maratona, meia maratona e 8km numa "festa de corrida". Espera-se aproximadamente 35 mil corredores e as inscricoes ja encontram-se abertas.Com 67 euros voce paga sua corrida de 8km (com chip alugado), sua camiseta oficial da prova, seu jantar de massas para 2 pessoas e ainda uma corrida de 6,5 km na vespera da corrida oficial intitulada "Good morning city run", nada mais nada menos do que um city tour correndo!Acontece ainda a Marathon Expo, feira esportiva com artigos de corrida e a "Pasta Party", jantar de massas na vespera para entrosar os participantes.Bom, estarei la, e quem quiser tentar, so entrar no site e buscar mais informacoes.http://www.amsterdammarathon.nl/Profa Carla Damazio (CREF 1082 G/RJ) Certamente, ao passar pela orla ja viu um grupo de amigos