thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Gente, sou uma mulher bem classica e gosto muito de ouvir um rock antigo pra acalmar a cabeca e me divertir!Mas quando resolvi procurar musicas pra malhar, encontrei tanta musica boa e animada que me rendi. Posso dizer que agora, alem do meu bom e velho rock n' roll, curto tambem rap americano, musica pop e hardstyle! hahaha! Eu dizendo isso nem parece eu, serio!Essa e minha preferida! Me sinto uma americana dancando! hauhauhuaha (a quem interessar possa, eu danco muito mal! hahaha)So eu achei o cantor uma graaacinha? Gamei no charme dele! hahaha Divirtam-se!!! A musica e super animada!Beijosss e um sabado perfeito pra voces! SEM JACAR, VIU? =) Acabei de tentar procurar uma desculpa para nao ir malhar, e eu ja estava tirando a roupa de malhacao, quando decidi que NAO! EU VOU SIM! Sabe quando voce comeca a sonhar em sair em capas de revistas, ser exemplo de superacao, de forca de vontade, nas roupas lindas que um dia vai comprar, nos olhares que vai receber? Pois e, encontro-me desse jeito, sonhando com o que ha de vir quando eu emagrecer (porque EU VOU emagrecer!).=) Meu fim de semana foi legal. Teve uma festinha aqui em casa e foi bem divertido, companhia da familia e sempre uma diversao e tanto! Eu me comportei super bem durante a semana, comi direito, nos horarios e nao jaquei, entao me dei ao prazer de comer algumas bobagens na festinha. Comi 3 salgadinhos de festa e 2 brigadeiros, que foram suficientes pra eu sentir o sabor e pensar "Basta! E so comida e nao vou morrer se deixar de comer esses doces!".E assim foi, continuo vivinha e feliz por nao ter comido mais! =)Agora, outro problema vem assolando minha cabeca... to meio mal de relacionamento! =/ Com problemas com a pessoa que amo, e isso acaba mexendo na minha rotina... tenho ficado sem fome e hoje, por exemplo, nao tomei cafe nem lachei, apenas almocei! Meu almoco foi bem, comi super direitinho mas nao poderia ter pulado as primeiras refeicoes do dia, uma vez que elas que sustentam nosso corpo ao longo do dia e nos fazem nao ter tanta fome nos intervalos das refeicoes.Meu almoco foi:2 colheres de arroz2 colheres de caldinho de feijao1 bife pequenosalada de tomate, alface e cebola a vontade.Tomei suco de maracuja uns 20 minutos depois! Meu lanche da tarde vai ser maca verde e meu jantar provavelmente sera cereais com leite.Pois e, pessoal... queria muito que todos os problemas passassem logo, pra minha cabeca voltar a ter paz, sabe? Ja chorei muito e nao quero mais chorar... uma amiga me deu uns conselhos muito bons que peguei pra minha vida e espero segui-los para o meu bem... nao sei como vai ficar meu relacionamento e nao quero pensar nisso agora, quero apenas que tudo fique bem e que eu volte a ser feliz e sorrir!Um beijo pra voces e uma semana cheia de coisas boas! =) CANSEI de ser a amiga gorda e engracada da turma!CANSEI de elogiarem so meu rosto!CANSEI de nao encontrar roupas em lojas
normais!CANSEI de nao ganhar olhares dos rapazes na rua!CANSEI de ser chamada de fofinha!CANSEI de sofrer preconceito por estar obesa!CANSEI de tanta coisa, que se eu fosse escrever aqui nao teria fim...Mas se Deus quiser eu vou ter forca pra perder peso e nunca mais reclamar de nenhuma dessas coisas ai!Tenho fe que conseguirei!
So pra lembrar que ta chegando o dia de eu alcancar minha primeira meta, e eu ate ja sei que maquiagem vou comprar! Vai ser esse batom aqui o:E da marca M.A.C e o nome da cor e "Gotta Dash!". Adoro batons pessego/alaranjados e esse com certeza sera meu presentinho para quando atingir minha meta!Me aguaaarde! =)Beijooosss UUUURRRRRUUUUUUULLLLL!Cheguei a minha primeira meta, geeeeeeente! Que delicia que e chegar a um objetivo!Sei que ainda faltam muitos e muitos quilos, mas se eu consegui perder 6 kg, pq nao consigo perder mais 6 e mais 6 e mais 6 e mais 6 ate chegar onde quero? Nao e? E so eu continuar fazendo o que estou fazendo que chegarei onde quero.A proxima meta e chegar aos 105 kg. Ebaaa! Vou suar muito pra chegar la o quanto antes!Inclusive hoje fui provar uma roupa que ja nao me cabia ha uns 3 anos e a bendita roupa entrouuu! E uma blusinha rosa simples mas bem bonitinha. Vou lava-la (esta cheirando a mofo! hahaha) e passar a usa-la como prova de que se quero, eu consigo! E vou conseguir muito e muito mais, tenho fe em Deus e Ele me ajudara!Aqueles probleminhas parece que estao se resolvendo, sabe? Entreguei tudo nas maos do papai do ceu e deixei que ele guiasse meu caminho e decidisse o que e melhor pra mim. Vamos ver o que acontecera daqui pra frente, mantenho voces atualizados.Entao e isso, passei pra dizer que alcancei minha primeira meta e estou feliz por demaaais! Precisava vir aqui compartilhar isso, ja que a internet e uma das grandes ajudas que tenho nessa luta pra perder peso.Meu cardapio de hoje foi super feinho, pois o dia foi mega corrido, indo de la pra ca resolvendo problemas da faculdade e de casa, mas amanha comerei direitinho e posto aqui.Beiiijooosss de uma pessoa 6 kg mais leve! hahaha Li em um site que sao precisos 21 dias seguidos para que a gente possa desenvolver um habito, ou seja, se conseguirmos manter a R.A certinha, sem jacadas, sem excessos, por 21 dias seguidos, nosso cerebro vai assimilar como um habito e nos vamos sempre lembrar de comer na hora e comer certinho!Nao faco a menor ideia se isso funciona mesmo, mas vou testar! Voltei com minha R.A ha 4 dias e vou continuar, vamos ver se isso dos 21 dias e serio mesmo.Ah, mas la tambem dizia que se o cerebro leva 21 dias pra assimilar como habito, basta sair da rotina por 3 dias para que o cerebro esqueca esse habito.Sera? Nao custa nada testar! Voces acreditam em inveja?Eu acredito, mas procuro nao dar muita bola, pois li uma frase mais ou menos assim: "Voce acredita, voce atrai", da Zibia Gasparetto. Entao atrair inveja e pensamentos ruins pro meu lado eu nao quero nao...Mas acho bem curioso... meu emagrecimento e um assunto restrito apenas a pessoas que eu confio e amo, que fazem parte do meu convivio, ou seja, familia e alguns amigos MUITO proximos. Colegas, conhecidos, amigos mais distantes... nenhum desses sabem da minha luta atual
contra a balanca, pois sempre que eu tentava emagrecer e contava para algum deles, eu recebia um "de novo?" na minha cara, ou seja, ninguem acreditava em mim.Voltando ao assunto inveja. Uma pessoa proxima a mim creio que tem essa inveja bem acentuada, eu nao consigo entender porque, pois sou obesa, e ela magrinha, nao saio muito de casa, e ela sai todos os finais de semana, nao consigo encontrar roupas da moda que caibam em mim, ela sempre na moda... entao, por que ter inveja de mim?Um grande amigo meu disse que essa inveja nao e do meu corpo, mas sim da minha vida, que por mais que nao seja agitada como a dela, e mais feliz... e triste de ouvir e escrever isso, mas e a mais pura verdade!As vezes uma pessoa que vemos que e super popular, veste as roupas da moda, namora as pessoas mais bonitas, e paquerada e tem a vida social agitada, nao e tao feliz quanto quem tem a vida mais calminha, com a familia unida, com amigos de verdade ao lado, e que consegue conquistar as pessoas pela sua essencia e nao pelo simples fato de ser "gostosa".Da ultima vez que fiz dieta, eu contei pra essa pessoa e ela tentou me sabotar de todas as maneiras possiveis. Eu nao notava isso ate me alertarem, e eu fiquei bem chocada, pois nao desejo nem quero o mal de ninguem... por que alguem iria querer meu mal, nao iria querer me ver feliz e bem com meu corpo?Pois bem, me afastei dessa pessoa e de todo e qualquer sentimento e energia ruim que ela pudesse trazer pra mim! Hoje me sinto ate mais aliviada dela nao saber que estou lutando contra meu peso e OBTENDO RESULTADOS! Se ela soubesse, tentaria me sabotar pra me ver sempre obesa e infeliz!Espero que a vida de voces seja plena, livre desses sentimentos ruins e de pessoas que desejam seu mal!A vida e so uma, vamos viver da melhor forma possivel!Beijoosss e um otimo dia a todos!
Aqui na casa vizinha ta tendo uma big festa com um grupo de samba de roda maravilhoso! To morrendo de invejinha branca de nao estar la, adoro um sambinha de roda com os amigos. Pena que nao conheco ninguem de la, se mudaram a pouco tempo e eu tambem nao vou la pedir pra participar da festa ne? hahahahaAinda bem que estou ouvindo tudo daqui e curtindo, muito bom o grupo e as musicas que escolheram! Os outros vizinhos devem estar super incomodados, mas eu to amando e nao quero que acabe tao cedo! hahaha!Passei so pra dizer isso mesmo! hehehe!Vou deixar voces com um sambinha classico que adoro!Beijocas a todas e um fim de semana iluminado (e sem jacas!) =) RELATORIO DO 15o ENCONTRO (entrega do modulo 13) Realizamos no dia 24 de junho mais um encontro que teve inicio as 07h30min horas com boas vindas ao cursistas assistindo o video (O Mundo da Informatica Os caipiras) todos gostaram. O encontro aconteceu na salao da Assessoria Pedagogica.Apos assistirmos o video. Iniciamos nossos repasses seguindo a pauta: sobre os encontros presenciais mensais para que fiquem atentos para evitarem faltas e que sejam rigorosos no horario e tambem da importancia dos encontros presenciais semanais para completar a carga horas, cobramos os relatorios/atividades e PPS dos modulos ja estudados, tambem lembramos dos cadernos de atividades e do memorial. Comentamos sobre o prorroga mento do tempo para postagem das atividades no ambiente e-proinfo devido as alteracoes na postagem das atividades, observar sempre a agenda e os avisos e usar tambem o web-mail, que esta sendo pouco usado pelos cursistas lembramos tambem que as atividades para serem postada devem conter pergunta e resposta. Observar as atividades que postaram, se as respostas estao coerentes com as perguntas. Foi eleita a comissao de formatura onde ficou as seguintes cursistas: Sidineia Mariano, Rejane Gomes Martins,Marciele Fae Albernaz e Dileia Eucimar de Souza , na sequencia as cursistas ja repassaram algumas ideias sobre os vestuario para o dia da formatura e tambem a respeito do numero de pessoas para o coquetel.Ja esta confirmado o local e a data do eventa da formatura sendo que sera no Clube dos idosos no dia 4 de dezembro de 2010.Repassamos tambem sobre o orcamento do coquetel onde ficou para ser decidido ainda,estamos no aguardo da resposta da secretaria municipal quanto a colaboracao para a realizacao da formatura. Para dar subsidios aos estudos do modulo 13, passamos alguns videos relacionados com os assuntos: *Laboratorios A,B e C/ Acoes para o consumo inteligente para a maior cidade do Brasil/A cultura alimentar no Brasil. Apos o video realizamos os comentarios pertinente e sempre relacionando com a nossa realidade. Na sequencia entregamos os modulos onde em os cursista deram uma previa nos conteudos e nas atividades ja pensando nas PPS. Informamos que nos tutoras estamos a disposicao todos os dias para atendimento individual ao cursista na sala do Programa Profuncionario, para tiara duvida e ajudar nas postagens das atividades, tambem conversamos com os cursista sobre as visitas que estarao acontecendo no mes de julho e agosto para acompanhamento
das PPS. Recebemos os relatorios e PPS que estavam pendentes de alguns cursista. Avaliamos o encontro com muita satisfacao encerramos o mesmo com avaliacao positiva, nesse encontro nao foi possivel copiar as fotos. Sinop, 30 de Junho de 2010.
para as palestras que teve a participacao do Profo Josemar Pedro Lorenzetti, com o tema ETICA, os cursista realizaram varios questionamento, na sequencia com o palestrante Profo. Ernandes Cervantes - Representante do Sintep-Subsede /Sinop, que contribui com tema O que e Sindicato, onde sanou duvidas dos cursistas. Com o retorno as 13h00min horas,iniciamos com a apresentacao dos trabalhos realizadas pelos cursistas,O primeiro grupo apresentou uma abordagem dos Tempos Historicos fazendo uma linha do tempo a respeito da educacao no Brasil.O grupo seguinte apresentou um pouco da historia dos autores que contribuiram para a psicologia na educacao-Retratando a Relacoes Interpessoais: abordagem psicologica. Na sequencia o proximo grupo trabalhou com o modulo 5- Educacao sociedade e trabalho abordagem sociologica da educacao enfatizando o convivio em sociedade. O grupo que apresentou sobre Gestao escolar enfatizou o trabalho de Gestao Participativa muito interessante, onde trouxeram como palestrante a coordenadora da Escola que abrilhantou o trabalho. O grupo de Santa Carmem apresentou um video produzido por elas mesmas onde fala sobre a evolucao do computador, a sua importancia para a vida e para o curso do profuncionario. Outro grupo apresentou temas de Direito administrativo e do Trabalho, cada cursista do grupo fez uma fala sobre Conceitos Fundamentais de Direito, O mundo do trabalho, Constituicao Federal direitos do trabalhador, Elementos de Direito Administrativo. O ultimo grupo trouxeram um advogado para falar dos Conceitos Fundamentais de Direito, houve muita participacao por parte dos cursista. Assim, com as avaliacoes positivas e felizes encerramos nosso encontro, que registramos atraves de fotos do relatorio presente. Sinop/MT 17/12/ 2009
Jorge Furtado, este filme e uma sugestao do modulo 03. Houve um momento de discussao do filme, cada cursista colocou seu entendimento e as observacoes sobre as diferencas de classe social que mostra o filme. Recolhi os relatorios do modulo anterior e passei os informes gerais: - curso de informatica numeros de participantes e dias de cursos; - sanar duvida do memorial do caderno de atividades; - informes sobre as camisetas. - fiz repasse do encontro que participei em Cuiaba nos dias 26,27 e 28 de 08 com a equipe da SEDUC e IFMT que fizeram a formacao. Cobrei a frequencia de todos os cursistas nos encontros presenciais e tambem os atendimentos individuais que acontecem na sala do Profuncionario, o cursista deve estar nos procurando para tirar duvidas e responder atividades no ambiente nao deixando acumular atividades nao respondidas e com isso vencendo o prazo de postagem das mesmas. Fizemos um momento de estudo do modulo para que os cursistas tomassem conhecimento dos conteudo e dos pratiques que este modulo traz. Assim com a avaliacao positiva encerrei o encontro, que registrei atraves de fotos e o presente relatorio..Sinop/MT, 09 de Setembro de 2009
que ja foram corrigidas se estiver: Pendente a atividade ainda foi corrigida/ Avaliacao a atividade deve ser revista / Ativo a atividade foi corrigida e esta ok! Observar os comentarios das atividades. Ler sempre agenda e avisos. Para dinamizar a entrega dos modulos passamos um video relacionado com o assunto do Modulo 12 de cada curso: Video sobre assuntos: Modulo 12 Legislacoes escolares, video apresentacao PNE Modulo 12 - Politica da alimentacao escolar, video Programa Nacional de Alimentacao Escolar PNAE , noticiario agricultura familiar e alimentacao escolar . Modulo 12 Higiene e seguranca nas escolas- videos Escola limpa e Camara Livre sobre pichacoes nas escolas. Modulo 12 Biblioteca escolar Reportagem Livro Peregrino e a democratizacao do saber. Apos ca video realizamos os comentarios pertinente e sempre relacionando com a nossa realidade. Entregamos os modulos onde os cursistas fizeram estudo do mesmo observando os pratiques e discutindo quais poderiam ser feitas como PPS. Apos discussao dos grupos deixamos clara a questao da PPS, pois ha necessidade do projeto. Informamos que nos tutoras estamos a disposicao todos os dias para atendimento individual ao cursista na sala do Programa Profuncionario, para tiara duvida e ajudar nas postagens das atividades, tambem conversamos com s cursista sobre as dificuldades de realizar as visitas nas escola para acompanhamento das PPS. Nossa dificuldade esta no transporte. Conversamos com todos sobre a Grade curricular PPS , para que todos estejam atentos a carga horaria da PPS. Recebemos os relatorios e PPS que estavam pendentes de alguns cursista e iniciamos na pratica para acessar o ambiente e verificar suas atividades, e outras duvidas que ainda estejam entre os cursistas. Para finalizar assistimos os depoimentos das nossas cursistas que em encontros passados foram filmados, todos gostaram. Avaliamos o reencontro com muita satisfacao encerramos o nosso encontro com o video Aquarela Toquinho. Sinop, 03 de Maio de 2010.
sobre as visita no Municipio de Santa Carmem onde tambem entregamos um cronograma para as cursista de Municipio em questao.Foi entregue tambem um calendario dos dias que atenderemos no laboratorio de i9nformatica para agilizar as postagem das atividades. Apos o intervalo conversamos com todos sobre a Grade curricular PPS,para que todos estejam atentos a carga horaria da PPS.Realizamos tambem a Prestacao de contas. Recebemos os relatorios e PPS que estavam pendentes de alguns cursista e iniciamos na pratica para acessar o ambiente e verificar suas atividades, e outras duvidas que ainda estavam entre os cursistas.Avaliamos o reencontro com muita satisfacao encerramos o nosso encontro. Sinop 30 de Marco de 2010.
Camilla Belle logo depois de terminar com Taylor Swift, o que causou o mais bafafa. O namoro foi marcado por algumas acusacoes por parte dos fas de que Camilla nao era a mulher certa para o cantor.3 lugarr Brenda Song, em 2009:A pergunta que fica aqui e: O que Joe realmente teve com Brenda Song? Era so amizade? Foi uma ficada? Foi um namoro bem relampago? Muita gente jurou de pes juntos que os dois estavam juntos, mas a verdade e que nenhum deles assumiu nada. Sempre os viamos chegando e deixando shows e restaurantes juntos. E so.4 lugar . Demi Lovato, em 2010:sempre soubemos que Demi e Joe eram amigos, mas quando os dois resolveram dar um upgrade no relacionamento, nos simplesmente adoramos. O problema e que tudo acabou muuuito mal.5 lugarr Ashley Greene, em 2010 e 2011:Joe comecou a sair com Ashley Greene um pouquinho depois de terminar com Demi (o que deixou alguns fas da cantora beeem bravos). Ha quem diga que os dois se conheceram em Londres, na epoca da premiere do filme Eclipse por la.Bom mas como Muitos ja sabem eles terminaram semana PASSADA ,quem sera a prosima Vitima de Joe Jonas ? comentem !
OMG!estou tao surpresa quanto vcs !quando vii as fotos na revista americana eu endoidei elasestao maravilhosas realmente, imagine como vai ser o filme...Ansiedade*,Ansiedade* vejam as fotosE de arrancar suspiros de cada um nePorque a cara de bravo do Jacob a Bella aprontou alguma?que assutada a Bella..E olhem a capa da revista Amei Amei Aamei ! OMG ! gente eu estava aguniada nao vendo a nossa Fofissima Miley Cyrus sim ninguem ja ia dar uns conselhos pra fofa mais depois desse Mega flagra dela e do Liam nem presisa veja ..So resta uma duvida ela esta namorando mesmo ? ou foi uma amizade colorida?Comentem pessoal .. Da um gostinho de quero mais Ansiedade para ver a Bella assimOue acharam ?? estao ansiosas? comentem !! Rob confessa que acredita que amor e para sempre!Ele e lindo, rico, famoso e talentoso. Tudo isso ja seria suficiente para Rob Patz arrancar suspiros da gente. Mas, alem disso, o gato tem tudo para ser o namorado perfeito! Ele nunca perde a oportunidade de elogiar Kristen Stewart, e disse em uma entrevista para Hora do show que faz o tipo de "homem de uma mulher so"."A vida nao e so branco no preto, mas tem uma coisa que eu nunca entendi: por que as pessoas traem? Meus pais se conheceram quando minha mae tinha 17 anos e meu pai 25. Eles estao juntos ate hoje e sao muito felizes. Eu cresci acreditando que amor dura a vida inteira", contou o ator. Ooown! Fofo demais, ne?! O blog Hora do Show fragou nossa menininha Vanessa Hudgens e o Ator do filme : A ponte para a Terabitia Juntinhos ..Premiere de filmes, festas, passeios de moto... Vanessa Hudgens e Josh Hutcherson nao conseguem mais se desgrudar. No final de semana os dois foram a um jogo de basquete do time do coracao da Vanessa, os Lakers.O fato e: mesmo sem se desgrudar, nenhum dos dois assumem que estao tendo um casinho. Em entrevista ao programa The Ellen Degeneres Show, Baby V falou sobre Josh, mas desmentiu os boatos de namoro. Estou solteira! Uma menina nao pode ter amigos? Eu o amo. Nos fizemos um filme juntos e foi incrivel!, contou. Para tudo agente nao cansa ne de ver essas fotos pra tentar tirar a ansiedade do Filme mais nem ajuda, bom mais mesmo assim tenhoo mais fotos pra gente quando chegar dia 5 de junho falarmos euu vi isso em algum lugar kk vejam as fotos Ansiedade para ver a Bella assimOue acharam ?? estao ansiosas? comentem !! @Fato, voces meninas e meninos ja obviamente ja asistiram filmes de ficsao como Encantada,Uma nova Cinderela e outros conserteza vcs torceram pra princesas nao cairem do salto(vencer as vilas)e tanbem suspiraram pelos Principes.Oblog Hora do Show nao Deixou por menos e fes Um top 5 pra isso vejam:1lugar:A Cinderella Story: Once Upon a SongEstou ansiosa pra estreiado Filme!2lugar: Taylor Swift, no clipe de Love StoryQuem nao viu tenque ver esse clipe3lugar:Hilary Duff, como Sam Montgomery, em A Nova CinderelaEu assisti o Filme 30 veses e nao cansoo ..Ai Ai4lugar:Anne Hathaway, como Mia,
Gente ,o blog Hora Do Show ja flagrou muitas e muitas veses nosso BB PERFECT Taylor Lautner e nossa Lobinha Lily Collins Juntissimos calma minhas, fofissimas fas eles nao assumiram nada ... Bom vontando ao assunto ja saiu o bonbastico trailer do filme Abcution ele o Taylor esta F-O-F-I-S-S-I-M-O bom veja o trailler Sim,sim oque eu e os nosso Fas imaginavam ..Outra mega flagra de Lily Collins e Taylor Lautner ,Eles mesmo depois de ja terminarem a gravacao de Abduction eles continuam passeando juntinhos,desta vez em um restaurante ...Ai ai Voces ainda tem duvidas que eles estao namorando ?? PS: As gravacoes do Filme tao esperado Amanhecer ja comecou .. xD Simmm...meu marido faz pao gente!Ele ama inventar receitas e anda se aventurando com os paes. Quando ele entra na cozinha...eu saio, kkkkkk, bom, voces sabem, melhor deixar ele la, fazendo a bagunca dele e claro limpando depois, hehehehe, mas ele se vira muito bem e tudo que ele inventa fica gostoso. Outro dia fez suspiros e ficou delicioso!Este pao e feito com metade farinha branca e metade farinha integral e mais as sementes de girassol!Vamos para a receita:- 1 envelope de fermento granulado seco.- 1 ovo- 1 colher de sopa acucar (usamos em casa o demerara)- 1 colher de cafe cheia de sal (uso o marinho ou o rosa)- 2 colheres de sopa de margarina ou manteiga (temperatura ambiente)- 1 copo americano de agua morna- 1 e 1/2 xicaras de farinha de trigo branca- 2 e 1/2 xicaras de farinha de trigo integral (ate menos, coloquei a mais para ajudar no ponto)- 1 xicara de sementes de girassol descascadasDissolva o fermento com a agua morna e o acucar. Acrescente um ovo batido e a margarina ou manteiga. Misture muito bem e entao acrescente o girassol, o sal e as farinhas ate dar o ponto. Sove a massa e coloque em formas retangulares para crescer. Rende 2 paes como o da foto.Apos 20 ou 30 minutos a massa crescendo, asse em forno pre-aquecido 180 graus.Beneficios da semente de girassol-Ajuda a combater o mau colesterol, evitando que ele se fixe nas paredes das arterias;-Fonte de selenio, reconhecidamente importante na prevencao do cancer;-E desintoxicante;-Seus fitoesterois aliviam os sintomas da menopausa;-Ajuda a recuperar a musculatura no pos-treino;-A saude da pele aumenta devido a vitamina E das sementes;-Aumenta a saciedade;-O magnesio nessas sementes aliviam o estresse, acalmando os nervos;-Boas para tratar enxaqueca;-As sementes apresentam magnesio e cobre, que ajudam na saude dos ossos, dentes e unhas;-Suas fibras ajudam no funcionamento do intestino;-A vitamina E encontrada nas sementes de girassol ajuda a aliviar dores, provocadas por doencas de natureza inflamatoria, como artrite reumatoide, ulceras, etc.Fonte: www.mundoboaforma.com.brEspero que gostem da receita que e muito simples, mas saborosa...aqui em casa, aprovamos!Desejo a todos um otimo dia, boas energias e muita saude e paz!BeijosCamomilaRosa Tudo esta mudando no meu carrinho de mao... as petunias quase se foram, as suculentas cresceram, as bulbos de trevo roxo brotaram, mais bulbos de flores da montanha cresceram e ja estao em flor! Ate pe de mato tem no carrinho agora...mas deixei, pois amo flor