Muita gente ja pelo menos tentou fazer esse regime, a base de uma sopa de verduras que pode ser consumida a vontade durante todo o dia. A origem da receita e completamente desconhecida. Mas o resultado e veridico. A dieta da sopa pode fazer voce perder de tres a sete quilos em uma semana. Mas e preciso ter cuidado. Manter esse regime por mais de sete dias pode ser uma agressao ao organismo, esclarece o nutrologo.Alimentos permitidos:Alem da sopa, permite a ingestao de frutas, como maca, melancia, melao, mamao, banana; alem de legumes e verduras crus ou cozidos; agua e chas a vontade. Nos ultimos dias libera file de frango e bife grelhado. Mas tudo tem que ser consumido rigorosamente como manda o cardapio.Alimentos proibidos:Durante esses sete dias da dieta fica proibido ingerir qualquer tipo de fritura.Vantagem:rapida perda de peso.Desvantagem: e muito severo na ingestao de carboidrato, cortando radicalmente esta fonte de energia do organismo. Baseada no consumo de azeite de oliva, essa dieta criada pelo medico Ancel Keys em 1945 tem na culinaria do Mediterraneo sua grande fonte de inspiracao. A alimentacao propostaoferece pequena quantidade de gordura saturada. A explicacao para o emagrecimento e que o azeite faz um equilibrio com a gordura animal.Alimentos permitidos:Pode-se consumir gorduras monoinsaturadas, omega 3 (salmao, atum, anchova, sardinha), omega 6 (oleos de canola, milho, girassol e soja, azeite de oliva, sementes de gergelim, girassol, castanhas e nozes), alem de frutas citricas, verduras e ate o vinho.Alimentos proibidos:Gordura saturada, carne vermelha, doces e acucares em geral nao sao proibidos. Mas o consumo e bastante moderado.Vantagem:protege o coracao contra enfartes, diminui o risco de cancer, retarda os danos ao cerebro causados pelo envelhecimento e aumenta a longevidade.Desvantagem:o grande consumo de vinho pode ser um problema. E preciso tomar cuidado para nao virar dependente. Um cacto indiano tem dado o que falar. Busque o nome Caralluma Fimbriata na web e voce vera uma infinidade de textos exaltando os efeitos milagrosos deste novo suposto emagrecedor. No entanto, sempre que aparece uma dessas promessas fantasticas de perda de peso surge aquela duvida: isso funciona mesmo? De acordo com Ceci Lopes, presidente da SOBRAFITO (Associacao Medica Brasileira de Fitomedicina), a principal vantagem do tratamento e o fato de ser 100% natural. "Nao e um remedio, e uma planta. Os emagrecedores do mercado sao substancias quimicas", esclarece. O que e? Segundo a especialista, a Caralluma e uma fibra vegetal obtida a partir do extrato seco de um cacto de origem indiana. A descoberta do medicamento foi resultado de um estudo envolvendo povoados da India que mastigavam o cacto em sua preparacao para grandes viagens, no intuito de inibir o apetite. O uso se tornou cultura na regiao por seculos. Nesses povoados, a planta e normalmente consumida de tres formas: cozida, em conserva e ate mesmo crua. Os efeitos que buscavam os grandes viajantes indianos coincidem com as demandas atuais do publico feminino: reducao de peso sem perda de energia. Lopes explica como a planta funciona no organismo: "Ao chegar ao estomago, ela gera uma sensacao de saciedade. E, assim, diminui o apetite