REFLEXOLOGIA PODAL Publicadoem CursosLivres A Reflexologia dos Pes e uma tecnica de massagemque utiliza a pressao em determinados pontos dos pes, aos quais correspondemregioes e orgaos do corpo humano. De acordo com o grau de desconfortoexperimentado nos pontos trabalhados, e possivel perceber quais partes do corporegistram desequilibrio.A Reflexologia dos Pes tem como principal objetivoatuar na prevencao e no auxilio ao tratamento de disfuncoes do corpo, atravesda pressao nas zonas reflexas dos pes.E utilizada tambem para re-equilibrar o corpo,reduzir tensoes, atingir o relaxamento, melhorar a circulacao sanguinea edissolver os cristais de calcio e acido urico depositados nos pes.Indicacoes:Areflexologia pode ser utilizada como terapia complementar e auxiliar notratamento das mais diversas doencas e ainda, e uma tecnica eficaz para aliviaras dores e tensoes do dia a dia. E comumente utilizada nos seguintes casos:Dores: TorcicoloDores na colunaCiatalgia (dor no nervo ciatico)Dor de gargantaDor de cabeca e enxaquecaDor muscularDor no estomagoDoencas Inflamatorias: CistiteAmidgaliteSinusiteRiniteDisfuncoes ginecologicas e urogenitais: Sindrome do ovario policisticoColicas menstruaisTensao pre-menstrualImpotencia SexualMenopausaDoencas Gastrointestinais: GastriteAziaMa digestaoHemorroidaConstipacao Intestinal (intestino preso e preguicoso)Outros: DepressaoAnsiedadeVertigem ou tonturaZumbido no ouvidoInsoniaAsmaContraindicacoes e Cuidados:Febre Inflamacoes agudasInfeccoes e feridas nos pesGravidez (ate o 3o mes de gestacao)TromboseTromboflebiteDiabetes descompensada Massagem desportiva ativa a circulacao sanguinea e evita a contratura muscular (Foto: Divulgacao)A massagem desportiva pode ser grande aliada de atletas amadores de diferentes modalidades para preparacao e, claro, alivio das dores musculares. Diferente da massagem relaxante, ela e feita com movimentos mais fortes e ageis, que estimulam a circulacao e aquecem o atleta antes do exercicio, ou ajudam a liberar o acido latico apos a atividade.Desenvolvida somente para atletas, a massagem desportiva tem dois objetivos principais: recuperar a musculatura ou prepara-la para que a pratica do exercicio possa ocorrer de maneira mais segura e com um desempenho melhor nos treinos e provas. - E comum que quem pratica exercicios fisicos regularmente sentir dores. Em alguns casos, esse e um incomodo que prejudica o desempenho do atleta. Quem sofre com isso pode apostar na massagem desportiva como forma eficiente de aliviar dores e preveni-las - explicou Fabyola Bunin, massoterapeuta do Acqua Brasil Spa.Massagem relaxante e diferenteA massagem relaxante tem como caracteristica principal os movimentos mais leves e suaves, que estimulam o corpo a liberar alguns hormonios, como a endorfina.Tudo para que o resultado seja uma sensacao plena de bem-estar. A massagem desportiva atenta para seis dimensoes diferentes, como musculatura, circulacao sanguinea, linfatica, articulacoes, tendoes e psique.Beneficios da massagem desportivaPrepara a musculatura para o exercicioAumenta a circulacao sanguineaElimina as toxinas da musculaturaPrevine lesoes da musculatura e tendoesTonifica o tecido muscularEstimula a producao de adrenalinaAlivia as dores pos-treinoQuando a massagem desportiva e indicadaAntes do treino ou da prova A massagem facilita os exercicios de aquecimento por causa dos movimentos repetidos e rapidos, e ativa a circulacao sanguinea. Este efeito sobre o corpo traz beneficios, como o aumento da capacidade cardiorrespiratoria, abrindo entao um inicio de condicionamento para a atividade a ser realizada.Estimula a producao de adrenalina e oleos que lubrificam as articulacoes e evitam lesoes de tendoes. Impulsiona a producao de hormonios de relaxamento, o que faz com que se evite a contratura muscular excessiva, lesoes musculares