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...se der corda de mais a mulher faz uma colcha de casal. Direito de imagem ao blog que roubei a foto =)Resolvi fazer um texto de formato diferente, mais maduro e analitico. Descrevendo: o que e a Mulher. Pode ate se dizer que e um texto de auto ajuda para ambos os Sexos. Mulher e como filme de acao: "Sempre tera na ultima cena o confronto Final."Mulher e como Chocolate: "Fique sem eles e sentira falta, exagere e ficara com marcas semi-definitivas, coma na moderadamente que fara bem a saude." (Isso teve duplo sentido.)Mulher e como alfinete: "Serve para limpar dente, unir pecas de roupas, furar alguem/algo..."Mulher e como -------: "Bla, bla bla bla. BlA, bLa...."Convenhamos que se fossemos analisar as mulheres com um textinho* barato como esse logo a cima iriamos nos matar e depois correr e depois rolar as escadarias rolantes do Cristo Redentor - RJ. Nos mulheres somos a ironia em pessoa. Quem criou tal palavra com certeza era casado, tinha 44 filhas, 23 netas e sabio, muuuuuito sabio. Pois, ironia e uma palavra sutil aos nossos ouvidos. Ela nao fere, nao entristece e tem o seu ar humoristico. Poderiamos considerar tal palavra: IRONICO como o CHICO ANISIO do dicionario de lingua portuguesa. (Ok! Ja analisamos a palavra.).Somos ironicas pelo simples fato de nos contradizermos. Hoje gostamos da Jaqueta de Couro, amanha nos a odiaremos pelo simples fato de ter caido de moda. Somos compulsivas. E me desculpe as que nao se consideram como tais, mas convenhamos nao se aceitar compulsiva ja e um tipo neurotico de compulsividade. Gostamos de coisinhas romanticas e adoramos fotos de casamento. Sabe por que?_Porque nos vemos em cada uma delas. Nos identificamos de uma forma ou de outra. Entao homens cuidado!Gostamos de inserir coisas imaginarias ao mundo real entao nao nos convide para um filme de Violencia se estivermos "hormonal-mente" inspiradas a levar isso para um percusso natural chamado: Tente isso em casa!E mulheres lembrem-se. A ironia de voces, faz com que os homens sintam vontade de se matar todas as vezes que entram numa loja e levam duzentas roupas para o provador e ironicamente saem de la sem nenhuma. Pelo simples fato de ter esquecido o cartao de credito e ter sentido o singelo prazer de, Madame por um dia!E nao se esqueca, voce nao e a Val Marchiori. Entao para de gastar dinheiro como se fosse dona do Banco Central. E guarde para seu casamento, ou voce acha mesmo que o fotografo trabalha de graca? E que a maquiagem se faz sozinha? Ironicamente, Ironicas Linhas TorTas.Uma singela homenagem para nos. Que quase sempre achamos que passamos pouco blush. ;-) O primeiro encontro com o Sr. C.C. coroa careca.Conhece o baile da saudade? O Sr. C.C. foi encontrado la por uma amiga minha, que nao citarei nome, Conceicao ao ter encontrado o Sr. C.C. se deparou com um homem largado e bebado. Ela pensando sem pestanejar, afirmou:_Essa peste e pobre!Apos o baile a Conceicao e o Sr. C.C. marcaram de se encontrar no shopping aqui proximo do bairro. (numa quarta-feira. O Sr.
C.C. nao e nada burro quarta-feira, cinema mais barato. $.$)No horario marcado la estava o Sr. C.C. com cara de peixe morto e a Conceicao... ...bem a Conceicao acredito eu, estava bebada nesse baile ao ter marcado o encontro com o Sr. C.C..Mal comecam a andar pelo shopping o Coroa Careca, pede a Conceicao um financiamento para comprar um armario nas casas Bahia.Sr. C.C. comeca a justificar:_E que fiz um financiamento no banco e to devendo e... e...Conceicao, pensando sem pestanejar, afirmou:_Essa peste e pobre!E com cara de bunda amassada foi embora!Ilustracao humorada do encontro do Sr. C.C. e Conceicao Interesseira da Silva Pobre. Desde entao a Conceicao pergunta o que os Srs. C.C. fazem da vida. E os Srs. C.C. perguntam a Conceicao se tem problema pra ela namorar com maos de vaca ou endividados. Boa Sorte no amor, Conceicao ;)
ele aparece no programa da Eliana, pelo seu video de alfabeto arrotado como um dos mais vistos.Agora se for uma menina, vai ter um blog falido!Mas e emocionante ter um filho transformador, to contigo Luana, quero uma filha Guerreira que nem a Xena, uma transformadora!;)
com osteopatias devem abster-se de determinados asanas.Alem desses itens a ser observados, algumas consideracoes conforme Gabriela Cella Al-Chamali, em YOGA- Manual Pratico - Administrar uma sucessao correta de asanas que se compensem mutuamente;- Ao se saber que os asanas agem sobre musculos, ossos, orgaos internos, sistema nervoso e energia mental, a ordem de execucao de asanas deve ser organizada de acordo com a acao dos asanas;- A partir do momento uma a posicao tornar-se um asana (mantida por um longo tempo na imobilidade) e que devemos estar mais atentos a ordem de execucao pois e a partir dai que comeca a trazer mais efeitos sobre todo organismo;- Quando os asanas comecam a tornar-se confortaveis, de modo que possam ser mantidos por cerca de dez minutos, e fundamental nao executar sempre a mesma sequencia fixa de asanas. A importancia de mudar a forma fisica para mudar a forma mental,para isso existem uma infinidade de asanas e variacoes.- E por esses motivos que devemos procurar executar sequencias que levam o corpo a atuar de maneira equilibrada, tanto a nivel muscular como organico, sem descuidar das mensagens simbolicas trazidas pelos asanas. E natural que aqueles asanas que a pessoa rejeita, seja por lhe parecerem macantes, cansativas ou pesadas, tem haver sempre com uma mensagem simbolica que e dirigida aquilo que a pessoa deveria mudar em si mesma. Observe atentamente as recomendacoes e obtenha ao maximo os beneficios que as pratica podem propiciar!Muita PAZ!OM SHANTI OM!Yasmine Amar(Educadora Fisica e Instrutora de Yoga)
podera avaliar se a pratica tem haver com seus anseios e necessidades ou se estao muito distantes.As Metodologias sao apenas caminhos diferenciados que levam o praticante ao mesmo fim: o Yoga.Nao existe um caminho melhor nem tampouco pior, existe sim o caminho que mais corresponde as suas necessidades pessoais.Algumas pessoas procuram as aulas e perguntam: o Yoga que voce ministra tem Meditacao? Porque eu queria algo mais fisico. Se para voce, a cessacao da mente e mais facilmente obtida atraves de uma pratica fisica intensa, talvez realmente seja essa a aula ideal. No entando, sao apenas caminhos. As vezes aquilo que voce mais repudia - no caso a Meditacao - e o que mais sua mente necessita, mas voce teme muitas vezes por simplesmente nao ter experimentado.Yoga e uma disciplina pratica, que nos conduz a cessacao da mente.E uma ciencia.Por ser pratica, por ser uma ciencia, subentende a experimentacao.Pratique, conheca, experimente, vivencie e encontre-se atraves do Yoga!Muita PAZOM SHANTI OMYasmine Amar
Convertida ao hinduismo, a tecnica da meditacao mantrica conquistou a atriz ganhadora do Oscar Julia Roberts. Especialista no assunto e na pratica do japa mala, o professor de yoga Giridhari Das explica como utilizar o rosario de 108 contas que inspirou o filme e o livro Comer, Rezar, Amar. Reportagem de Harlley Alvez Mtb 36.959Com revista Elle Internacional e site huffingtonpost.comCredito: www.huffingtonpost.comDO SANSCRITO JAPA (repeticao) MALA (cordao). Esse objeto antigo de devocao espiritual, conhecido tambem como rosario de oracoes no ocidente conquistou Julia Roberts, a atriz ganhadora do Oscar, por Erin Brockovich, e que afirma ser hindu. Roberts decidiu continuar sua jornada espiritual mesmo depois de terminadas as filmagens de Comer, Rezar, Amar. O filme, inspirado no livro de memorias de Elizabeth Gilbert, conta a historia de uma mulher divorciada frustrada que decide fazer uma longa viagem para o exterior em busca do prazer de comer (Italia), o encontrar da devocao (India) e o reencontro com o amor, com um brasileiro em Bali. Convertida ao hinduismo - com direito a aplicar tilaka na testa de seus filhos. Segundo a imprensa americana, um pastor hindu teria batizado seus dois gemeos Hazel e Phinnaeus, com os nomes das deidades Lakshmi e Ganesha, enquanto Henry foi chamado de Krishna Balarama, o irmao do Senhor Krishna. A tilaka e uma marca considerada muito auspiciosa, feita na testa com uma pasta formada por sandalo e outros elementos, e utilizada nas diversas variacoes do hinduismo.Nao e de hoje que a India produz em todo o mundo uma fascinacao impar. Suas cores, sabores, sua gente, cultura e historia nos leva a uma viagem mistica, diferente de tudo o que costumamos vivenciar.Conheca aqui as tecnicas do japa mala, o rosario indiano utilizado por Julia Roberts e que inspirou o livro Comer, Rezar, Amar: um instrumento de oracao para cantar, entoar ou orar.A religiao-filosofia do Hare Krishna, embasada nas sagradas escrituras indianas, os Vedas, leva o cantar dos nomes de Deus com serissima importancia, tendo esse como a melhor maneira de se conectar com o Divino.E e com o poder da palavra falada que o livro Comer, Rezar, Amar, de Elizabeth Gilbert, tornou-se um best-seller. Narrando sua jornada espiritual e amorosa, a autora descreve suas aventuras em Bali, Italia e India, tendo o universo dos ashrams hindus grande importancia na trama. Na busca de um guru para lhe ensinar o caminho da devocao, Liz aprende mantras, posicoes de yoga e divide seu livro em 108 capitulos, o numero de contas do japa mala, o terco indiano, no qual o professor de yoga Giridhari Das e especialista.Liz conta 109 capitulos, pois acrescenta a bolinha inicial que comeca o rosario, que indica ao meditador que ele completou uma volta. Falamos cantar, mas o verbo correto e entoar. Foi uma traducao erronea do Ingles chant, corrige o professor de yoga.Giridhari Das explica que o objetivo da meditacao mantrica, tecnica ensinada no livro, e apenas ouvir seu cantar. Tente nao pensar em mais nada, nem mesmo em assuntos de natureza transcendental.Cantar japa atentamente nao e facil, mas deve ser seu objetivo constante. Sempre que sua
mente lhe arrastar para qualquer outro assunto enquanto canta japa (o que vai acontecer muito!), traga-a de volta aos santos nomes. Nunca desanime. Mesmo o cantar desatento e extremamente poderoso, incentiva o professor, outrora economista, e que agora tem os ensinamentos do yoga, como a cultura de sua vida.Utilizado tanto no budismo, como hinduismo e hare krishna, o japa mala, dizem muitos, e capaz de levar a mente a um estado em que os problemas desaparecem. Isso porque ele e uma ferramenta importante no processo de meditacao mantrica, a pratica central de meditacao da espiritualidade oriental, especialmente Indiana.Voce e capaz de desenvolver grande foco, introspeccao, clareza mental e paz com esse metodo musical de meditar. Com tempo e, aliando a pratica de japa com outros aspectos da autorrealizacao espiritual, chegara a ter experiencias misticas, cantando os mantras, como e relatado por Liz, no livro que chegou aos cinemas brasileiros em outubro."Cante o maha-mantra e seja feliz", brinca Giridhari. Nao custa tentar! E de graca!Qualquer um pode entoar (cantar) o maha-mantra: Hare Krishna, Hare Krishna, Krishna Krishna, Hare Hare / Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare.Para comecar, voce pode simplesmente repetir o mantra ou canta-lo seguindo a melodia que preferir. Nao ha regras rigidas para o cantar dos santos nomes. O importante e pronunciar claramente e ouvir atentamente o som. Quanto mais cantar e ouvir os santos nomes, mas sentira o efeito purificador do maha-mantra.Voce pode tambem entoar o mantra suavemente para si mesmo, de forma continua. Esse tipo de pratica e chamada de japa e normalmente e feita com a ajuda de um rosario de 108 contas, chamado japa mala. Para cada conta, canta-se um vez o mantra. 108 contas cantadas e uma volta.Devotos iniciados da ISKCON, a principal senda do Movimento Hare Krishna no mundo, fazem um voto de cantar no minimo 16 voltas por dia. Muitas pessoas consideram as primeiras horas do dia, antes mesmo do sol nascer, como sendo os mais agradaveis para essa pratica.Hare Krishna, Hare Krishna, Krishna Krishna, Hare Hare | Hare Rama Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare.As 16 palavras, cantadas a um ritmo de 6-12 segundos por estrofe, sao repetidas 1.728 vezes, todos os dias, por aqueles que ja sao experts nessa arte.Nao precisa fazer todos logo de inicio, o importante e comecar, reservando assim alguns momentos do dia para se concentrar na presenca de Deus que habita em voce.Diferentes escolas indicam diferentes mantras. Seguindo sua tradicao centenaria, Giridhari Das recomenda o maha-mantra (grande mantra) Hare Krishna, que derruba obstaculos e traz a sensacao de bem-aventuranca para o coracao.Veja mais instrucoes sobre como cantar japa:1. Segure o japa (rosario com 108 contas) na mao direita. Se voce nao tiver acesso a um japa mala pode ate mesmo utilizar um barbante com 108 nos.2. Mantenha o japa entre os dedos polegar e medio, na primeira conta depois da principal.3. Passe suavemente para a conta seguinte, a medida que entoa o maha-mantra: Hare Krishna, Hare Krishna, Krishna Krishna, Hare Hare / Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare. Pode fazer bem baixinho, de forma
que apenas voce consiga ouvir, ou pode fazer mais alto, conforme preferir ou for conveniente.4. Passe para a conta seguinte e cante novamente o maha-mantra. Em seguida, passe para a proxima e repita o processo, assim por diante.5. Ao chegar a ultima conta antes da principal (que nao e cantada), vire a japa e continue a cantar, comecando com a conta na qual voce terminou a volta (uma volta tem 108 contas).Embora nao existam regras fixas e inflexiveis para cantar os santos nomes de Deus, apresentamos adiante algumas dicas que podem ajuda-lo neste processo:Cante com sentimento, como se voce fosse uma crianca clamando pela presenca da sua mae.Cante com nitidez, ouvindo cada silaba e fixando a mente no som do maha-mantra.Cante sem interrupcoes, como um rio fluindo para o oceano.Cantar bem cedo, antes mesmo do sol nascer, e recomendavel.Sentira como e mais facil fixar sua mente nos santos nomes nesses horarios. Tambem, por ser a pratica mais importante do seu dia, e bom dar prioridade a isso, antes que as exigencias do dia lhe roubem todo seu tempo.O objetivo, alem de desenvolver a capacidade respiratoria, e direcionar a energia sutil (prana) para os diversos chakras. Sao indicados nao so para pessoas que apresentam dificuldade no aparelho respiratorio, mas tambem para individuos com problemas no sistema nervoso (como depressao, fadiga, ansiedade e insonia) ou, simplesmente, para os que querem acalmar os pensamentos e as emocoes.Nao se esqueca de rezar Roberts, que foi criada como catolica, mas e uma hindu praticante, disse que o filme lhe ofereceu uma chance de tirar suas proprias experiencias, mas disse que estava interessada no Hinduismo antes de ter lido as memorias de Liz e que nao converteu por conta do filme.Na revista Elle americana, Julia Roberts conta que agora ela e sua familia vao juntas ao templo para cantar, rezar e celebrar. Eu definitivamente sou uma praticante hindu, disse ela a revista. Voce pode escolher nao comer ou amar. Mas nao se esqueca de rezar. Faca disso parte da sua vida. Foi o conselho que Julia Roberts trouxe dos gurus da India.Em Comer, Rezar, Amar, apos a conquista de Liz pelo equilibrio entre o material e o devocional surge o amor. Ainda assim, todos os dias, segundo trama, Liz faz meditacao indiana quando acorda, e meditacao balinesa para dormir. Com ela praticar a meditacao mantrica deu certo. Nao custa tentar tambem.
Quando se fala em meditacao, a gente logo pensa em alguem sentado de pernas cruzadas sobre uma almofada no chao, com a coluna ereta, as maos apoiadas sobre os joelhos, os olhos cerrados, a boca levemente aberta e um silencio sepulcral dominando o ambiente. De fato, essa e uma maneira classica de meditar, mas nao a unica. Existem varias tecnicas para mergulhar nesse estado de introspecao. Da para meditar de olhos abertos, ouvindo musica, andando ou durante tarefas cotidianas como passar a roupa, cozinhar e tomar banho. Sim, porque meditacao nao e uma acao, e sim um estado de espirito. "Meditacao e a qualidade de estar consciente e alerta. O que quer que voce faca com consciencia e meditacao. A acao nao e a questao, mas a qualidade que voce traz para a acao", afirma em um de seus livros o lider espiritual indiano Mohan Chandra Rajneesh, tambem chamado de Osho, que morreu em 1990.Ou seja, o que importa e estar focado naquilo que se esta fazendo. "Para colher os beneficios da meditacao, nao precisamos nos isolar do mundo, mas, pelo contrario, incorporar a pratica meditativa ao nosso cotidiano", diz o medico Jou Eel Jia, presidente da Sociedade Brasileira de Meditacao Medica.O segredo esta em prestar atencao em cada momento do presente. Parece simples, e e. Mas exige uma mudanca de postura perante a vida. Uma mudanca sutil, porem fundamental. Afinal, fomos ensinados que, para resolver os problemas cotidianos, e preciso pensar e se preocupar com eles. O resultado disso e que passamos a maior parte do dia, senao o dia todo, com a atencao dispersa no passado (o desentendimento com a colega de trabalho, a secao de ginastica perdida) ou no futuro (o projeto que precisa ser entregue amanha, a viagem do proximo feriado). Pouco a pouco, esses pensamentos recorrentes vao acumulando uma carga nociva de angustia pelo que aconteceu e ansiedade pelo que vai acontecer.Meditar e adotar a atitude contraria. E concentrar-se no presente, tornar conscientes os gestos automaticos mais banais. Ao tomar banho, por exemplo, atente para o que esta fazendo em vez de lavar-se automaticamente enquanto pensa na lista de compras do supermercado. Note o cheiro do sabonete, a temperatura e o som da agua. Quando for se sentar, no trabalho ou a mesa de jantar, preste atencao na postura, na posicao de suas pernas e na sensacao na coluna. Na fila do elevador, note como estao dispostos os ombros, o abdomen e os pes. Deixe para se aborrecer com o servico atrasado quando chegar a sua mesa de trabalho. Em outras palavras, a recomendacao dos mestres da meditacao se parece com um bom conselho, daqueles que so uma avozinha querida seria capaz de dar: "Pare de pensar e de se preocupar e viva um momento de cada vez". Reconfortante, nao?Dentro de cada ser humano existe um sistema sutil constituido por tres canais e sete centros de energia. Na raiz desse sistema localiza-se um poder criativo, protetor e que nutre, o qual e uma energia materna adormecida. Quando esse poder e despertado dentro de nos, ele se eleva
espontaneamente atraves do canal central. Ele passa atraves de cada centro de energia e manifesta-se na area ossea da fontanela, no topo da cabeca. Esse processo e definido como a Realizacao do Si. A energia pode, de fato, ser sentida no topo da cabeca e nas palmas das maos. Qualquer desequilibrio no sistema sutil pode ser sentido nas diversas partes de cada mao. Por meio dessa meditacao a pessoa pode aprender nao somente como diagnosticar e decodificar o estado do proprio sistema sutil interno dela, como tambem pode aprender tecnicas de limpeza para se reequilibrar.Mas, se voce ja tentou parar de pensar e concentrar-se totalmente no que faz, deve ter percebido que isso nao e nada facil. O problema e que a mente divaga com muita facilidade e logo esta la voce pensando no telefonema que precisa fazer ou na reuniao de amanha. Isso e normal. "Nossa mente e um turbilhao de pensamentos. A grande dificuldade para conseguirmos meditar e conter a divagacao. A toda hora nossos pensamentos nos levam para lugares aonde nem sempre queremos ir", diz a terapeuta holistica Veena Mukti, coordenadora do Avathar Instituto de Formacao Holistica, de Sao Paulo. Apaziguar a mente, entao, seria o primeiro passo para poder mergulhar no estado meditativo de que nos fala o mestre indiano Osho. E como fazer isso? "Aceitando e abracando o fluxo de pensamentos como se eles fossem a cena de um filme. Os pensamentos surgem, acontecem e passam", afirma a professora de yoga Marcia De Luca, fundadora do Centro Integrado de Yoga, Meditacao e Ayurveda (Ciyma), de Sao Paulo. "Nao devemos lutar contra eles, pois agindo dessa forma nos lhes damos personalidade e os fortalecemos", diz ela. "Quando a mente se dispersar, diga que agora nao e continue com o seu proposito", ensina Lia Diskin.TecnicasSua concentracao vai melhorar muito se voce dedicar um tempinho do seu dia, ainda que minimo, so para exercitar a atencao. Alem do que, quem nunca meditou de uma maneira mais convencional, quer dizer, em um lugar tranquilo, com os olhos fechados e concentrado na respiracao, provavelmente tera dificuldades para executar uma meditacao dinamica ou cotidiana. Por isso, os estudiosos do assunto recomendam e praticam, eles mesmos, algumas tecnicas de meditacao que nao precisam tomar muito tempo."A meditacao rotineira e possivel, mas antes e preciso conhecer um repertorio de praticas ou tecnicas que robustecam nossa capacidade de atencao, de estar presente e de criar e manter um foco", afirma Lia Diskin, da Associacao Palas Athena. "Toda a questao da meditacao esta na capacidade de criar um foco, seja ele um mantra, a respiracao ou a propria observacao das sensacoes. Para manter e criar uma forca continua nesse foco e preciso ter o que eu chamo de 'musculatura interna'."As opcoes sao muitas. Um dos mais utilizados e a meditacao durante a respiracao, em que a pessoa deve sentar-se com as pernas cruzadas, ficar atenta ao fluxo de ar que entra e sai de seus pulmoes e, sempre que se distrair com algo, retornar a atencao a ela. Mas e se a perna doer? Adote uma posicao