Escolher o protetor solar requer alguns cuidados. Veja o que voceprecisa levar em conta na hora de decidir o fator de protecao solar para o seutipo de pele"Os fotoprotetoresdevem ser aplicados 30 minutos antes da exposicao ao sol e reaplicados a cadauma hora", ensina a dermatologista Shirlei Borelli, de Sao Paulo. Nameninada a atencao deve ser redobrada e, se o bebe for menor de 6 meses, e melhornem por a carinha para fora nos horarios mais quentes. Alias, muitosespecialistas desaconselham a ida a praia no primeiro semestre de vida."Os efeitos do sol sao cumulativos", alerta o dermatologista VictorReis, do Hospital das Clinicas da capital paulista. Estragos invisiveis nonucleo das celulas ocorridos na mais tenra idade podem virar o cancer damaturidade.A radiacaosolar se divide em quatro tipos:1.Ultravioleta A (UVA) Vai ate a segunda camada da pele, a derme, eestimula o bronzeado. 2. UltravioletaB (UVB) Para na superficie da pele e a deixa ressecada. 3.Ultravioleta C (UVC) E o mais nocivo e causa tumor porque vai fundo.Mas costuma ser barrado pela camada de ozonio. 4.Infravermelhos Aquecem o corpo e dilatam os vasos. A protecao contra osraios solares e essencial Infelizmente o sol envelhece e, o que e pior, levaao cancer. Mas nao e por isso que todo mundo vai ficar trancado em casa. Paradesfrutar da estacao ensolarada, fique de olho no relogio. Fuja dos raios de solentre 10 e 15 horas (acrescente 60 minutos se estiver no horario de verao). Enao deixe de se lambuzar de filtro. Nada de economia. "A camada deve serespessa", diz o dermatologista Sergio Yamada, da Universidade Federal deSao Paulo. Os fotoprotetores estao cada vez mais modernos e existem ateformulas sem perfume para quem tem alergia. Se voce dormir na cadeira de praia,os raios ultravioleta podem maltrata-lo. "Sao eles que danificam o DNA dascelulas, fazendo com que elas se multipliquem de forma desordenada",explica o cirurgiao plastico Rogerio Izar, do Hospital do Cancer, em Sao Paulo.E assim que surge o tumor de pele.Existem duasformas de filtrar a radiacao1. BarreirafisicaEsse tipo de filtro forma uma pelicula que refleteo raio solar. Ele bate nela e se dissipa.2. BarreiraquimicaAs moleculas desse filtro absorvem os raios,transformando-os em outro tipo de energia, inocua para a pele.Fonte: http://saude.abril.com.br/edicoes/0356/corpo/como-escolher-seu-protetor-solar-715785.shtml Vitamina D: quando vale a pena suplementar?Nem todo mundo consegue obter niveis adequados dasubstancia. Investigamos em que situacoes as gotinhas do suplemento podem (oudevem) ser convocadaspor DIOGO SPONCHIATO fotos DERCILIO design LAURASALABERRYPara um numero cada vez maior de cientistas, aprotagonista desta reportagem merecia ser eleita a molecula do seculo no quesito longevidade. Depois de provar seu papel protetor aos ossos, ela acumula detempos em tempos um novo potencial preventivo ou ate terapeutico. De doencascardiacas a cancer, a impressao e que boa parte dos males cronicos tem menosprobabilidade de aparecer quando os niveis da substancia que dentro do corpotrabalha como hormonio estao em alta. A historia seria perfeita se todas aspessoas tomassem banhos diarios de sol, se abastecessem de salmao e sardinha e,acima de tudo, nao houvesse fatores capazes de atrapalhar a producao davitamina pela pele. A realidade, porem, e diferente: estima- se que entre 30 e 50% da populacaomundial