Dormir bem e essencial para renovar as energias e revitalizar o nosso corpo para mais um dia de atividades.A qualidade do ar que respiramos e fundamental para que possamos ter uma boa noite de sono.Assim, ter plantas no quarto e uma alternativa simples e barata para purificar o ar e decorar o ambiente.Elas podem trazer inumeros beneficios a sua saude, tais como o alivio das dores de cabeca e da ansiedade e a prevencao de resfriados.Listamos, a seguir, 8 plantinhas que voce pode ter em seu quarto e que te ajudarao a ter um sono tranquilo e reparador.1 LavandaEssa aliada dos insones, reduz os niveis de ansiedade.Seu cheirinho calmante facilita a entrada no sono leve, acalmando tambem os bebes.E muito comum encontrar difusores e aromatizadores de ambiente que exalam um agradavel cheirinho de lavanda.Mas sempre que possivel, opte pela versao natural que, alem de tudo, deixara seu quarto lindo.2 Aloe Vera (babosa)Essa planta, alem de otima produtora de oxigenio, e capaz de eliminar substancias quimicas presentes no ar.Assim, e uma excelente purificadora, criando um ambiente mais limpo para voce dormir.E uma planta facil de cultivar, basta coloca-la em um cantinho com luz solar direta e regar de vez em quando.Alem disso, o gel da babosa e um potente anti-inflamatorio, podendo ser usado em pequenos cortes e picadas de insetos.3 JasmimEssa planta de lindas flores tem um cheirinho calmante e um papel duplamente benefico em nossa qualidade de vida.Alem de reduzir os niveis de ansiedade, melhorando o nosso sono, ela contribui com nossa produtividade, nos deixando mais alertas pela manha. 4 Espada-de-sao-jorgeMuito facil de cultivar, essa planta suporta ate ar condicionado.Por isso, e uma das mais adequadas para se ter no quarto.Durante a noite, ela libera oxigenio e remove as substancias toxicas presentes no ambiente, melhorando a qualidade do ar que voce respira.5 HeraEssa planta ajuda a reduzir a quantidade de mofo presente no ambiente, melhorando muito a respiracao daqueles que sofrem com alergias.Os asmaticos tambem se beneficiam muito com seu poder purificador do ar.Apenas lembre-se de mante-la fora do alcance de animais e criancas pequenas, ja que a ingestao das folhas pode causar vomitos, diarreia e problemas respiratorios.6 Lirio da pazAlem de belissima, essa planta tem a capacidade de aumentar a umidade do ar, aliviando a garganta e o nariz ressecados que podem prejudicar uma boa noite de sono.Ela tambem promove a diminuicao dos microbios presentes no ar, reduzindo as alergias respiratorias.7 GardeniaMais uma planta de lindas flores que alivia a ansiedade e estimula o sono.Entretanto, seu cultivo nao e facil: elas devem ser mantidas em local iluminado mas fora da incidencia direta da luz do sol.Se voce tiver disposicao, e uma linda opcao para recuperar suas noites de sono.8 ClorofitoEssa planta, otima para interiores, e capaz de absorver odores e fumaca.Muito facil de cultivar, ela ira manter os niveis de oxigenio la em cima, contribuindo para uma melhor noite de sono.http://www.sitedebelezaemoda.com.br/8-plantas-para-colocar-no-seu-quarto-e-fazer-voce-dormir-melhor/ ShareShareShareShareFoto: iStockO milho e um ingrediente versatil na cozinha, podendo ser consumido puro cozido ou assado ou, ainda, utilizado em receitas tanto de pratos salgados como nos pratos doces.Alem disso,