thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
presente farei o melhorpossivel para mim e utilizando os elementos da nossa cultura paraexpressar esse melhor - nao posso esquecer, e isso nao e possivel, quesou um monge cearense, de Quixeramobim, a maior parte de minhas raizesesta la, trago dentro de mim o mandacaru e suas flores, a seca, acaatinga, a esperanca de chuva, minha fala nordestina e muitosmaneirismos dos meninos do interior do sertao e isso sera,provavelmente, minha contribuicao a diversidade cultural de PlumVillage.Agradeco a todos e todas que torceram por mim, direta ou indiretamente,ou que simplesmente se alegraram por saber que ha um pedaco de Brasilnesta grande comunidade.samuel / phap giang
Lam Dong. Investiram energia e recursos consideraveis (mais de US$ 1 milhao) para melhorar a regiao proxima ao monasterio e a comunidade local. Nao constituem um corpo politico e sua unica intencao e praticar a plena consciencia e servir aos demais.Recentemente, a agua e as linhas de comunicacao do monasterio foram cortadas e os 400 monasticos que vivem ali vem sendo importunados. Quando se tentou instalar um poco de agua, os trabalhadores foram ameacados e o projeto, abandonado. O nivel de tensao aumenta e os monges e monjas vem sendo ameacados de ataques. Alguns sentem tanto medo que nem conseguem sair do monasterio em busca de agua ou alimentos. A policia local continua sem intervir para restaurar a paz. Alem disso, as linhas de telefone e internet tambem foram cortadas. Mais detalhes da situacao podem ser encontrados no link http://helpbatnha.org - um website mantido por pessoas do mundo todo, em busca de apoio ao monasterio.E fundamental que o governo do Vietna interfira e lide com a situacao no ambito da Legislacao Internacional dos Direitos Humanos. Esses 400 jovens monges e monjas nao fizeram nada errado e, no entanto, estao privados de direitos humanos basicos, com sua saude e bem-estar prejudicados.Esta nao e uma questao politica ou religiosa e uma questao de direitos humanos.Os monges e monjas sao filhos e filhas do Vietna. Merecem protecao de seu governo e liberdade para que suas necessidades humanas basicas sejam atendidas em paz e seguranca. Sabemos que voce concorda conosco ao dizermos que cabe a todo governo garantir tais direitos a seu povo.Pedimos sua acao imediata para ajudar a resolver esta situacao.Precisamos de ajuda urgente.Atenciosamente,A Comunidade Internacional da Ordem do InterserNOTA: Esta e uma traducao para o portugues da peticao em ingles elaborada pela Ordem do Interser (tradicao do mestre zen-vietnamita Thich Nhat Hanh).A peticao pode ser assinada por qualquer pessoa. Para assina-la, acesse o link abaixo.http://helpbatnha.org/2009/07/petition-letter-to-the-vietnamese-consulate/Paz e Gratidao Paz a Cada PassoSangha Plena Consciencia
Boston, 21 de agosto de 2009Queridos amigos e co-praticantes do retiro Um Buda nao e suficienteEstes Park, Co.Meus queridos amigos,Estou escrevendo para voces do Massachusetts General Hospital em Boston. Soube que a Sangha se manifestou hoje em Estes Park. Eu sinto falta do retiro. Eu sinto falta do bonito arranjo do retiro. Especialmente, eu sinto falta da Sangha, e sinto falta de voces.Eu aprecio sentar com a Sangha, andar com a Sangha, respirar com a Sangha. A alegria de estar juntos, compartilhando o Dharma e a pratica juntos e sempre muito nutritiva e curadora.Mas eu nao sofro, porque sei que estou tomando conta de mim mesmo. E tomar conta de mim mesmo e tomar conta de voces. Os medicos aqui decidiram que eu deveria ficar 14 dias internado para tratamento de uma infeccao no pulmao por Pseudomonas aeruginosa. Por favor, nao se preocupem. E apenas uma infeccao. Mas tem que ser tratada corretamente. Meus rins, meu pulmao, meu coracao, meu sistema digestivo todos funcionam bem. Estou sendo medicado com dois fortes antibioticos, com injecoes intra-venosas diariamente. E os clinicos aqui estao monitorando de perto o processo de tratamento. Me permitem sair do hospital para o parque proximo uma hora por dia para fazer meditacao caminhando.Ha quase 1.000 de nos agora praticando juntos no retiro de Estes Park. Deve ser alegre. Estou confiante que nossos muitos professores de Dharma, leigos e monasticos, estao conduzindo o retiro da melhor maneira que podem.Queridos amigos, se voces olharem em profundidade, me verao no retiro, andando com voces, sentando com voces, respirando com voces. Eu sinto claramente que estou em voces e voces estao em mim. Neste retiro, voces testemunharao o talento da Sangha: voces verao que Thay ja continua pela Sangha, e a presenca da Sangha carrega a presenca do Thay. Por favor, deixe-me caminhar com seus pes fortes, respirar com seus pulmoes saudaveis e sorrir com seus bonitos sorrisos.Terminamos um maravilhoso e alegre retiro no Stone Hill College no estado de Massachusetts antes de Thay ir para o hospital para um check-up. Os medicos disseram que nao deveriamos adiar o tratamento. Portanto Thay esta fazendo seu melhor por voces e voces estao fazendo seu melhor por Thay. Deste modo podemos ainda desfrutar estarmos juntos. Por favor, desfrutem do retiro por mim, e levem para casa um conjunto de palestras de Dharma proferidas no retiro de Stone Hill, especialmente a ultima.Espero escrever para voces novamente em alguns dias, antes do final do retiro.Nhat Hanh(Traducao gentilmente feita pelo irmao de dharma Leonardo Dobbin - Sangha Viver Consciente - RJ) Em setembro, palestras e retiro com os monges Phap Nhan e Phap Uyen, do monasterio Plum Village - Franca - da tradicao do Veneravel Mestre Thich Nhat Hanh.Agende: 9 e 10 de setembro, a partir das 19:00h na FNAC - Pinheiros - palestras gratuitas abertas ao publico, com os temas Psicologia Budista e Pratica da Plena Consciencia na Vida Contemporanea.Dias 11, 12 e 13 - retiro no Spa Ch'An Tao - Jundiai - restam pouquissimas vagas - informacoes e reservas atraves do email sangaplenaconsciencia@gmail.com Caros amigos proximos e
distantes da Ordem do Interser (OI),A irma Chan Khong acaba de fazer um apelo urgente a todos os membros e amigos da Ordem do Interser para ajudarem a levar apoio ao Mosteiro Bat Nha. Vamos mante-los atualizados com mais informacoes que, no momento, estao sendo traduzidas. Por favor, informem outras pessoas e pecam ajuda a todos que possam ter alguma influencia politica ou na midia. Por favor, leiam esta carta e pratiquem profundamente nos proximos dias para enviarmos nossa energia a nossos jovens irmaos e irmas. Nos criamos um blog para ser um ponto central de comunicacao e intercambio de ideias sobre como podemos praticar e ajudar nessa situacao. Pedimos aos amigos com bons conhecimentos sobre a internet que nos ajudem a levantar ideias sobre como podemos espalhar as noticias e conseguir apoio. O blogue e http://www.helpbatnha.org/. Um lotus para voce, um Buda e voce,Irmao Phap Dung (Traducao: Renta Collaco (Sangha do Rio).Leia mais...CARTA da Irma Chan Khong:Plum Village, 12 de Julho de 2009 Caros Irmaos e Irmas da Ordem do Interser no Vietna e em todo o mundo,Os 400 monges e monjas do Mosteiro Bat Nha precisam muito de suas oracoes e de sua ajuda. A sangha de Plum Village esta fazendo um apelo a todos os membros da Ordem do Interser para que organizem suas sanghas para se sentarem e invocarem o nome do Bodisatva da Compaixao, Quan The Am, e enviarem sua energia de paz e calma para nossos 400 jovens Irmaos e Irmas no Mosteiro Bat Nha. Os monges e monjas que la estao tem sido privados de agua e de eletricidade ha 15 dias pressao de monges e habitantes locais com o apoio do governo local e de pessoas mal informadas.Nos pedimos a cada um que tambem se sente a sos em profunda reflexao, para enviar a energia da compaixao para essas 400 jovens almas e para pedir aos nossos ancestrais e aos Bodisatvas que nos ajudem a dar um passo adiante na compreensao da situacao; e, a partir desse estado de compaixao, seremos levados a acao e encontraremos formas de ajudar. Nos podemos contactar funcionarios dos nossos governos e pessoas de influencia do nosso conhecimento e pedir a sua ajuda. Nos precisamos trazer esse lamentavel evento a luz internacional, compartilhando-o com as comunidades que zelam pelos direitos humanos. Com a atencao internacional, nossos irmaos e irmas ao menos estarao protegidos, e nos podemos exigir que o governo Vietnamita tome uma providencia e trate da situacao segundo as leis internacionais de direitos humanos. Esses 400 jovens monges e monjas nao fizeram nada de errado, no entanto, seu direito humano basico a agua lhes foi agora retirado, afetando a sua saude e o seu bem estar.Precisamos agora que todos os membros da Ordem do Interser entrem em acao e facam o que puderem para pedir atencao e ajuda para os nossos irmaos e irmas cujos direitos humanos estao claramente sendo violados ha mais de 15 dias. Por favor, usem sua energia criativa e compassiva para organizar um esforco coletivo para levar ajuda ao Mosteiro Bat Nha sentem-se e
meditem coletivamente, coletem assinaturas ou enviem cartas para os funcionarios de nossos governos. O nivel de tensao aumentou e, aparentemente, o governo local nao restabeleceu o fornecimento de agua. Os irmaos e irmas sao ameacados de ataque e por isso tem medo de sair do mosteiro. A Maha Sangha esta chamando. Este e um Sino de Plena Atencao. Por favor, ajudem! Que nos extinguamos todas as aflicoes para que a compreensao possa emergir,os obstaculos das acoes nocivas sejam dissolvidos,e o fruto do despertar seja plenamente realizado.Homenagem ao Bodisatva que alivia o sofrimento, Avalokiteshvara.Irma Chan Khong PS: Depois que nos enviamos uma carta ao Ministro do Departamento de Policia, a policia saiu do mosteiro, mas ainda permitiu que os assediadores permanecessem no terreno do mosteiro e cortassem a tubulacao que fornecia agua a habitacao das monjas. Nos ultimos dois dias, as monjas contrataram um grupo para cavar um novo poco, mas os assediadores chamaram a policia. Eles vieram e interromperam a escavacao, alegando se tratar do terreno do mosteiro, que nao permite a escavacao de pocos. Nos protestamos - o dinheiro (17 milhoes de dongs vietnamitas = 1 milhao de dolares americanos) doado para o mosteiro pelos nossos amigos leigos, locais e estrangeiros, nao e suficiente para pagar por esse pedaco de chao para cavar um poco? Como e possivel que voces, como Cong An, que literalmente significa oficiais para a paz publica, tenham permitido que assediadores com facas nas maos cortassem uma tubulacao de agua instalada que fornecia agua para as monjas e nao permitam que essas 210 monjas sedentas cavem um poco para sua sobrevivencia e saude!
tendo entrado no Fluxo da Mente Desperta, que sempre flui para dentro do Oceano da Emancipacao.12Os Quatro Estabelecimentos da Plena Atencao (Satipatthana): (1) consciencia do corpo no corpo, (2) consciencia dos sentimentos nos sentimentos, (3) consciencia da mente na mente, (4) consciencia dos objetos da mente nos objetos da mente. Para mais explicacoes, veja Transformation and Healing: The Sutra on the Four Establishments of Mindfulness, Thich Nhat Hanh (Berkeley: Parallax Press, 1990).13Quatro Esforcos Corretos (pali: padhana): (1) nao permitir que surja qualquer ocasiao de acao malefica, (2) uma vez que surja, encontrar os meios para liquida-la, (3) fazer a acao correta surgir quando ainda nao surgiu, (4) encontrar a maneira de desenvolver a acao correta e, depois que surgir, torna-la duradoura.14Quatro Bases de Sucesso (iddhi-pada). quatro caminhos que levam a realizacao de uma mente forte: diligencia, energia, plena consciencia e penetracao.15Cinco Faculdades (indriyana): cinco capacidades, ou habilidades: (1) confianca, (2) energia, (3) estabilidade meditativa, (4) concentracao meditativa, e (5) compreensao verdadeira.16Cinco Poderes (bala): o mesmo que as Cinco Faculdades, mas vistos mais como forcas do que habilidades.17Sete Fatores do Despertar (bojjhanga): (1) plena atencao, (2) investigacao dos darmas, (3) energia, (4) alegria, (5) tranquilidade, (6) concentracao, (7) soltar. Estes sao discutidos na Secao Quatro do sutra.18O Nobre Caminho Octuplo (atthangika-magga): a maneira correta de praticar contem oito elementos: (1) Visao Correta, (2) Intencao Correta, (3) Fala Correta, (4) Acao Correta, (5) Maneira de Viver Correta, (6) Esforco Correto no caminho, (7) Consciencia Correta, (8) Concentracao Meditativa Correta.As praticas acima, dos Quatro Estabelecimentos da Plena Consciencia ate o Nobre Caminho Octuplo, num total de 37, sao chamadas bodhipakkhiya dhamma, os Componentes do Despertar.19Bondade amorosa, compaixao, alegria e equanimidade (brama-vhiara): quatro estados da mente belos e preciosos que nao estao sujeitos a nenhuma limitacao, e sao geralmente chamados de Quatro Meditacoes Sem Limites. Bondade amorosa e dar alegria. Compaixao e remover o sofrimento. Alegria e felicidade e alegria na alegria dos outros. Equanimidade e renuncia, sem calcular ganho ou perda, sem apego a crencas tais como a verdade, sem raiva nem tristeza.20Nove Contemplacoes: a pratica da contemplacao sobre os nove estagios de desintegracao de um cadaver, do momento em que ele comeca a inchar ate se tornar po.Respire! Voce Esta VivoThich Nhat HanhEditora Vozes
a luz do despertar. A plena consciencia da expiracao e da inspiracao e algo maravilhoso que qualquer pessoa pode praticar. Mesmo se voce nao vive em um monasterio ou em um centro de meditacao, pode praticar dessa maneira. Combinar a plena consciencia da meditacao com a plena consciencia dos movimentos do corpo durante as atividades diarias - andar, parar, deitar, sentar, trabalhar - e uma pratica basica para cultivar a concentracao e viver em um estado desperto. Durante os primeiros minutos de meditacao sentada, voce pode usar este metodo para harmonizar sua respiracao e, se parecer necessario, pode continuar seguindo a respiracao com plena consciencia durante o periodo todo.
e a parede uterina. Retroplacentarios: Presenca de area hipoecogenica entre a placenta e o miometrio. Os hematomas com volume maior que 50 ml estao associados a aborto subsequente ou a trabalho de parto prematuro, ja os hematomas com volume menor que 35 ml geralmente estao associados a gestacao de bom prognostico. Sua evolucao deve ser acompanhada com exames ultra-sonograficos seriados. Papel do Doppler: O exame Doppler das arterias espiraladas pode ser util para distinguir um utero gravidico de outro nao gravidico em pacientes com beta-HCG positivo, mas com cavidade uterina vazia. O fluxo peritrofoblastico tipico nas arterias espiraladas mostra velocidade de pico sistolico maior que 8 cm/s, com elevado componente diastolico. Criterios mais rigidos como velocidade de pico sistolico maior que 15 cm/s e IR maior que 0,55 nas arterias espiraladas permite predicao diagnostica de gestacao viavel intra-uterina. Conclusao: Os achados ultra-sonograficos sao essenciais para o diagnostico diferencial de abortamento, podendo ser uteis para orientar a conduta adequada para cada caso, sendo importante lembrar que o conhecimento do beta-HCG quantitativo e importante para a interpretacao correta das imagens ultra-sonograficas.Dra. Fernanda Piedade Bacchi Medica da Radiologia Clinica de Campinas.
PERGUNTA: Estou gravida de 37 semanas,e sinto fortes dores e endurecmento na barriga,gostaria de saber se e normal,fiz a aminiocentese e deu normal,tenho receio de nao saber se estou em trabalho de parto, gostaria que me ajudassem. Sinto muitas caibras no pe da barriga nestes ultimos 3 dias.obrigada e conto com vcs.RESPOSTA: Durante toda a gestacao o utero se contrai. Sao contracoes indolores, que duram 10 a 20 segundos. Se esta comecarem a ser dolorosas , alerte seu medico para tal. As vezes o stress , cansaco ou esforco aumentam as contracoes. Procure ficar mais calma e repousar para levar a gestacao ate a 39/40 semana.PERGUNTA: Fiz o exame de papanicolau e deu lactobacilos sp e candida sp. Estou gravida de cinco meses. Isto afeta em alguma coisa?RESPOSTA: Os lactobacilus sao habitantes normais da vagina. A candida e um fungo comum na gestacao. Se nao tem queixas, nao e necessario tratar . Nao afeta sua gestacao.PERGUNTA: Gostaria muito de engravidar mas nao consigo porque tenho um cisto no ovario o que eu faco? os medicos me manda aguardar. Ja tem 3 anos que estou esperando.RESPOSTA: Existem cistos de ovario de varias etiologias. Um cisto que persiste apos 3 ciclos menstruais deve ser investigado, mais apuradamente para diagnostico. Se voce esta ha tres anos tentando engravidar, e porque alguma causa existe, e nao deve ser estes cisto. Procure uma clinica especializada em Medicina da Reproducao para uma avaliacaoe orientacoes.PERGUNTA: Estou com 18 semanas de gravidez. No inicio da gravidez pesava 69.5 kg e no momento estou pesando 65.5 kg. Fiquei muito enjoada no inicio e perdi kgs. Algum problema por nao ter engordado? RESPOSTA: A perda de peso no inicio da gestacao e muito comum, principalmente, se pelo enjoo a alimentacao e deficiente. Nao afeta seu bebe, nao se preocupe. Outro fato comum, e que a gravida procura se alimentar mais saudavelmente na gestacao, o que faz que perca peso, pois elimina gordura acumulada, pela dieta correta.PERGUNTA: Gostaria de saber se ha alguma possibilidade de um exame de gravidez feito atraves do sangue ter o resultado errado? Assim, como se mesmo gravida o resultado poderia ter dado negativo? Obrigada! RESPOSTA: O exame no sangue detecta o hormonio HCG e e altamente preciso. Os casos negativos podem ocorrer se este foi feito muito precoce no seu ciclo, ou se voce ovulou mais tarde que o habitual. Ele deve positivar no sangue com 14 dias apos a ovulacao. Os testes de urina sao confiaveis, mas podem ter um acerto um pouco abaixo do sangue.PERGUNTA: Estou gravida de 5 meses, e estou com corrimento meio amarelado e as vezes coca muito. Meu medico passou o creme vaginal e o comprimido. Gostaria de saber se o meu bebe corre algum risco? RESPOSTA: As medicacoes que utilizou, nao trazem riscos ao bebe. Controle a cura com uma nova avaliacao com seu ginecologista.PERGUNTA: Estou gravida do meu segundo filho de 28 semanas e 5 dias, estou sentindo muitas dores nas costas e estou sentindo minha barriga dura constantemente, e uma dor muito incomoda. Tem hora que chega a ser
ate mesmo insuportavel, quero saber se isso e normal ou preciso me preocupar e ir ao medico. RESPOSTA: Dores lombares e contracoes uterinas, devem ser avaliadas pelo seu medico. Pode estar ocorrendo uma infeccao urinaria, que podera levar a um quadro de contracoes e ate em parto prematuro PERGUNTA: Queria tomar remedio para emagrecer. Tenho um filho de 7 meses e amamento. Posso tomar? RESPOSTA: Se voce ainda amamenta, os medicamentos podem passar pelo leite e atingir seu filho. Enquanto amamenta, nao utilzie medicacoes, a nao ser aquelas indicadas por seu medico.PERGUNTA: Estou casada ha dois anos e nao engravido. fiz uma eco transvaginal e deu tudo normal. O medico falou que meu utero e perfeito. Meu marido tambem nao tem nada. Porque nao engravido? RESPOSTA: A dificuldade para engravidar se caracteriza por um casal com vida sexual, e apos 1 ano nao consegue engravidar. Parece ser o seu caso. Existem 3 causas para a dificuldade: Problemas no ovulo, esperma e na anatomia. Os exames que fez sao insuficientes para um diagnostico. Sugiro que procure uma clinica de Reproducao Humana para orientacao.PERGUNTA: O que e utero bicorno?RESPOSTA: O utero bicorno e aquele que na formacao do organismo na fase fetal nao se fundiu Adequadamente. E necessario um bom diagnostico pois existe o utero bicorno e o septado, que podem ser confundidos. O bicorno nao traria problemas obstetricos , mas o septado leva a abortamento. procure um especialista para fazer uma melhor avaliacao.
Fazendo o exame preventivo Papanicolau. Esse tipo de cancer demora muitos anos para se desenvolver, e as celulas podem ser descobertas desde o inicio. Por isso, se voce fizer exame preventivo, detectar a alteracao precocemente e seguir o tratamento de forma adequada, as possibilidades de cura sao de 100%. O que e o exame preventivo? E a coleta de secrecoes do colo do utero feita com uma espatula e escovinha que pode, no maximo, provocar um pequeno incomodo, que diminui se voce estiver tranquila. O material coletado e colocado numa lamina de vidro, que sera examinada posteriormente ao microscopio. Que mulheres devem se submeter ao exame? Aquelas que tem ou ja tiveram alguma atividade sexual, especialmente as de 25 a 29 anos de idade. Se a mulher fez uma histerectomia (retirada do utero) e tem mais de 59 anos, o medico esclarecera sobre a necessidade ou nao do exame. Onde fazer o exame preventivo? Procure o ambulatorio posto ou centro de saude mais proximo da sua residencia. Aproveite a ocasiao e solicite ao profissional de saude que realize o exame clinico das mamas. Quais os cuidados para a realizacao do exame? - Nao ter relacao sexual nos dois dias anteriores ao exame. - Nao usar duchas ou medicamentos vaginais nos dois dias anteriores ao exame. - Nao estar menstruada. Em caso de sangramento fora do periodo menstrual, procure o servico de saude para orientacao e, se necessario, tratamento. O que fazer apos o exame? Voce deve retornar ao servico de saude na data marcada para saber o resultado e receber instrucoes. Lembre-se: tao importante quanto submeter-se ao exame e buscar o resultado. E se o resultado for negativo para cancer? Voce somente precisara repetir o exame preventivo apos um ano. Depois da obtencao de dois resultados de exames negativos para cancer (normais), com intervalo de um ano, o exame so precisara ser repetido apos tres anos. E se o resultado der alguma alteracao? Voce sera encaminhada para a realizacao de outro exame mais detalhado e se for necessario, sera feito um tratamento. Siga a orientacao recebida. Aproveite este momento para esclarecer todas as suas duvidas. Perder um bebe pode ser devastador, quer seja um aborto, durante o parto, ou mesmo depois do parto... tudo necessita de sarar: o corpo e o espirito. Depois do rol de emocoes que sentira quando surge uma perda, comecara a questionar o seu caminho para a maternidade. Quando comecar tudo de novo? O tempo recomendado Na realidade, o tempo que uma mulher espera para voltar a engravidar depende sempre do tipo de perda que experienciou, mas geralmente sao necessarios cerca de 3 meses para recuperar a condicao fisica, este e o tempo minimo necessario depois de uma perda, que o utero e o corpo necessitam para sarar. Deve esperar-se ate a menstruacao normalizar e, claro, ate ao medico dizer que ja pode voltar a tentar de novo. Depois de um aborto espontaneo, usualmente as perdas sanguineas param passado uma semana (caso isto nao aconteca, devera dirigir-se ao seu medico assistente). A exaustao tambem podera apoderar-se de si