Estudos colocam que o fracionamento das refeicoes ao longo do dia auxilia a reduzir a fome e assim evita uma super compensacao nas proximas refeicoes. Porem nem sempre as pessoas conseguem seguir isto devido a falta de tempo e a indisponibilidade de alimentos saudaveis principalmente quando se esta fora de casa.Foi feita uma pesquisa com pessoas do sexo masculino e feminino verificando os valores de colesterol total e LDL-c e concluiu-se que nos individuos que faziam quatro ou mais refeicoes por dia esses valores foram menores do que aqueles que faziam duas refeicoes diarias. Assim, estes resultados demonstram que nao fracionar a alimentacao ao longo do dia pode aumentar o risco de desenvolver doencas cronicas.Uma alimentacao fracionada pode auxiliar na melhora do comportamento cognitivo e do humor, especialmente se houver uma composicao nutricional equilibrada e associada a convivencia social e a atividade fisica.Dessa maneira devem-se realizar tres refeicoes principais durante o dia e pequenos lanches nos intervalos. A falta de tempo ou de opcoes de alimentos saudaveis nos lanches intermediarios nao deve ser um impedimento para que essas pequenas refeicoes sejam realizadas. oiiii!!Tudo bem gente?Tenho recebido varios pedidos de objetos em estilo industrial aqui no atelie.Este estilo teve inicio nos anos 50, quando as antigas fabricas de NY passaram a sermoradia e atelies.Hoje , sao referencia na decoracao e juto aos canos aparentes, misturam tijolos a mostra, moveis de ferro, pisos rusticos, entre outras caracteristicas.As pecas feitas com canos de pvc que mostro neste video sao muito simples de serem feitas!Perfeitas para uma casa jovem e despojada.Obrigada pela visita aqui no blog!!Nos vemos em breve!Beijo gigante!!! Oi gente, tudo bem?Limpar o tapete parece ser uma tarefa dificil, mas neste video mostro como fazeristo de uma maneira rapida, barata e muito eficiente!Primeiro uso o aspirador em movimentos estrategicos e depois aplico uma misturinha caseira milagrosa que eu amo!Da uma olhada!!e so clicar no playyy!Obrigada pela visita e volte sempre!beijos e bom final de semana! Ola!!Depois de meeesesss, decidi que era hora de voltar!O que motivou? o ano novo? o novo layout do canal e da fan page? tambemmm...Mas voces foram e sempre serao as responsaveis por toda mudanca pra melhor em minha vida!Este espaco sempre foi meu queridinho...mas confesso que depois do canal, pude me expressarde uma forma mais...digamos....direta por la!Achei que por meio de video, eu pudesse atender a todas voces, mas...Aprendi depois de incontaveis cobrancas (com toda razao)que cada rede social e unica e que a atencao a elas deve ser direcionada.Por isso, estou de volta, com todo o meu amor e respeito e nao faltara nenhuma informacao a voces, que preferem texto e fotos...Prometo!Mas se tiverem um tempinho, visitem o canal? please!!!Beijos e ate mais!Cami Oi genteee!!Tudo bem?Estou super feliz!E otimo compartilhar uma ideia que deu certo. Mas e melhor ainda receber e mails erecadinhos de pessoas que estao fazendo tambem.E melhor: que estao AMANDO os resultados!Obrigada: Claudia Marini, Dani Ferraz, Fabio dos Santos, Silvia Pereira, Juliana Oliveira,Zenaide Souza, Ana Flavia Albuquerque , Carolina Doces, Bruna Teixeira e Joao Venancio chef chocolatier.Adorei os recadinhos, respondi as duvidas e como prometido,