Ao contrario do que muitas mulheres acreditam,nem o sangramento e nem a dor sentida pela mulher durante a primeira relacaosexual e causada pelo rompimento do himen(membrana que recobre a entrada docanal vaginal na virgem). Na verdade o himen e muito pouco vascularizado (tem poucos vasossanguineos, mal podendo sangrar) e nao contem terminacoesnervosas importantes, ou seja,nao pode doer.Tanto o sangramento quantoa dor durante na primeira relacao estao relacionados ao nao relaxamento corretodos musculos do assoalho pelvico. A vagina e um canal cujas paredessao "colabadas" (encostadas uma na outra). Isto significada que este canalpermanece "fechado" (como as paredes de um balao vazio) durante amaioria do tempo. Quando a mulher esta sexualmente excitada a vagina tende aabrir-se sutilmente.Mas este "descolabamento", ou seja, a abertura efetiva da vagina, soacontece mesmo no momento da penetracao. Na virgem, esse colabamento e um poucomais forte: as paredes vaginais sao revestidas internamente por um tecidochamado mucosa, que e molhado egranuloso, que faz com que a parede de baixo, quando encostada, tenda a colarna de cima.Este "descolabamento" acontece pela primeira vez apos a primeirapenetracao, quando as paredes da vagina sao "descoladas" pelo penis.Normalmente e neste momento que ocorre alguma dor e sangramento (mas nao emtodos os casos).Tambem a friccao do penis acaba ferindo a vagina, especialmente quando a mulher nao esta suficientemente excitada (e portanto com a vagina pouco lubrificada). Mesmo que a mulher esteja suficientemente excitada pelas caricias que precedem o ato sexual em si, o medo nos momentos preliminares e imediatamenta apos a penetracao podem reduzir essa lubrificacao, favorecendo o rompimento de pequenos vasos sanguineos do epitelio (revestimento) intravaginal, causando sangramento, normalmente moderado.A musculatura e o proprio epitelio da vagina sao estirados pelo penis durante a relacao, tornando-se mais sensiveis e favorecendo ainda mais este tipo de lesoes. O segredo, portanto, seria na medida do possivel escolher o momento onde a lubrificacao estiver a maior possivel, e tentar ao maximo manter essa excitacao. Se nao funcionar (a excitacao sumir), pode ser uma escolha parar e esperar para a proxima vez. Paciencia e a palavra. Se a dor nao desaparecer logo apos a primeira relacao, normalmente eladeixa de existir pela segunda ou terceira vez no maximo.A dor causada pelo "descolabamento" das paredesvaginais nao e tao grande. A dor principal sentida durante na primeira relacaonormalmente e causada pelo relaxamento insuficiente dos musculos do assoalho pelvico(MAP). Ou seja: a mulherque sabe relaxar totalmente sua MAP, pode minimizar ou ate evitar este tipo de dor.A musculatura do assoalho pelvico (MAP) circunda, como um anel, aporcao mais distal (externa, perto da entrada) do canal vaginal (internamente acerca de 2 cm logo apos a entrada). Ela se contrai como ao fechar-se a mao aoredor de um bastao, conferindo um apertamento ao canal vaginal. Isto reduz aelasticidade do abrir da vagina em momentos como a penetracao. Deste modo, a MAP precisa estar relaxada (nao contraindo) durante a penetracao ou a relacao sexual. Se ela naoestiver suficientemente relaxada e certo que havera alguma dor para a mulher,em virtude do estiramento desta musculatura pelo penis.Embora a MAP seja decontracao voluntaria (pode ser contraida ou relaxada de acordo com