Sabado, 16/07, nao treinei, estava chovendo, pensei: - Vou gripar com essa chuva.Nao treinei e dois dias depois gripei.Passei a semana toda sem treinar devido a gripe, voltei somente no outro sabado, 23/07.Licao aprendida: treinar e sempre a melhor decisao! Bom dia!!E com imensa satisfacao de dever cumprido que informamos abaixo os resultados alcancados pelos atletas na Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro (21 km), ocorrida no ultima domingo (21/08).Paulo de Tarso BarrosTempo: 1h 51m 16sRobes BaimaTempo: 1h 55m 18sConforme meta estabelecida para o projeto ( Tempo abaixo das 2 hs para cada atleta), entedemos que um dos ojetivos do projeto foi alcancado! O resultado mostra que, com muita pratica (treinos) e persistencia, e possivel alcancar e ate mesmo superar as metas audaciosas que estabelecemos para as nossas vidas!Agradecemos o apoio de todas as pessoas proximas (pela paciencia com nossa ausencia durante os treinos), as empresas parceiras (com todo o apoio logistico) e principalmente, agradecemos a KM Assessoria Esportiva por todo o suporte no planejamento e acompanhamento de todos os treinos prescritos em planilha, alem de toda a simpatia e abertura dos seus instrutores! Neste momento partimos para os proximos marcos do projeto, conforme segue:1. Criar artigo no formato de estudo de caso sobre o projeto;2. Submeter artigo para aprovacao e apresentacao no VI CONGRESSO BRASILEIRO DE GERENCIAMENTO DE PROJETO;2. Realizar palestras com encerramento formal do projeto nas empresas parceiras.Algumas fotos do evento...Largada...Largada...Largada...Chegada...Time KM presente no evento...Ate o proximo post!Paulo de Tarso e Robes Baima Boa noite!!Estava ancioso para postar sobre o treino 23! Quando cheguei a Beira Mar, logo vi que o time da KM estava finalizando a organizacao dos obstaculos que iriam compor o circuito que estavamos por superar! :) Sequencia de exercicios de forca, explosao e fortalecimento muscular! Foram 3x o circuito completo, com intervalos ativos (trote normal) de 10 min entre cada passada pelo circuito!! Depois dessa sequencias nao tem como as pernas nao pedir descanco total :)Independente de tudo, os treinos sempre sao produtivos. E muito mais produtivo fazer o circuito na cia de outros colegas de treino, sempre surge uma motivacao a mais! Para quem se interessar, recomendo que procurem uma assessoria para lhe ajudar a realizar os treinos de forma correta e com bons resultados.Estamos tendo todo o apoio necessario com o time da KM Assessoria Esportiva. Alem do time de campeoes, da avaliacao fisica e adequacao da planilha de treinos as suas condicoes de forma individualizada, eles possuem uma estrutura de suporte com agua e espaco para alongamentos na Av. Beira Mar/Fortaleza.No sabado teremos uma rodagem longa (15 km)! Estamos com boas expectativas sobre esse treino...acreditamos que estamos evoluindo a passos bons :)Ate o proximo post! Pilotos da Red Bull negam preocupacao com mudanca de regulamentoAs novas regras proibem a partir deste fim de semana a mudanca no mapeamento dos motores entre a classificacao e a corridaOs pilotos da Red Bull negaram nesta quinta-feira estarem preocupados com as mudancas do regulamento tecnico da Formula 1, a partir do Grande Premio da Europa, que sera disputado neste domingo em Valencia.As novas regras proibem a