VAsculhando mais um avez a internet achamos interessante essa tabela de calorias dos doces confira.Se voce e daqueles que nao consegue viver sem um docinho e quando come um fica morrendo de culpa, pelo menos escolha o melhor horario para saborea-lo. Mas sem exageros! Escolha UM dos TRES momentos a seguir:Apos as Atividades Fisicas: para repor o glicogenio muscular e hepatico gastos durante o exercicio; Durante as Refeicoes Principais (almoco e jantar): quando as fibras soluveis dos legumes e leguminosas estao presentes e colaboram para modular a absorcao da glicose e normalizar seus niveis sanguineos;No Cafe da Manha (e nao no lugar dele): depois de uma noite de sono, quando nosso corpo acorda em estado de hipoglicemia (baixa taxa de acucar no sangue).Que doces escolher??Compotas de frutas possuem mais vitaminas, minerais e fibras, alem de menor teor energetico.De Olho nas caloriasTabela de caloriasAlimentoQuantidadeCaloriasAbacaxi em calda1 fatia (80 g)98Arroz-doce1 xicara cha (150 g)141Bananada4 colheres sopa (100 g)289Banana-passaunidade (15 g)28Bomba de chocolate1 grande187Bombocadounidade (30 g)91Brigadeirounidade (15 g)40Cajuzinhounidade (15 g)23Camafeu de nozesunidade 65Canjica1 xicara cha (150 g)205Cocadaunidade (85 g)219Compota de laranja1 porcao (100 g)103Creme de chantilly12 copo (100 g)373Creme de chocolate1 colher sopa (20 g)182Creme de marshmellow1 colher sopa (15 g)158Curau1 porcao (100 g)274Doce de leite Moca Nestle1 fatia (50 g)158Doce de mamao verde1 colher sopa (20 g)55Doce de manga1 colher sopa (20 g)56Doce de pessego1 colher sopa (20 g)38Figo em calda1 colher sopa (20 g)3Folheado com creme1 fatia (50 g)704Goiabada1 fatia (100 g)275Leite Moca Fiesta ameixa1 colher cha (10 g)32Leite Moca Fiesta beijinho1 colher cha (10 g)35Leite Moca Fiesta brigadeiro1 colher cha (10 g)34Leite Moca Fiesta cajuzinho1 colher cha (10 g)37Maca do amorunidade (150 g)462Maria-moleunidade (50 g)90Merengue de morango1 fatia (100 g)228Mousse de limao1 pote (70 g)270Mousse de maracuja1 pote (70 g)255Olho-de-sograunidade60Ovos nevados2 colheres sopa (100 g)245Pamonhaunidade135Papo-de-anjounidade150Pastel de Santa Claraunidade143Pave1 colher sopa (20 g)260Pe-de- molequeunidade (20 g)46Pessego em caldaunidade (100 g)83Pudim de leite caseiro1 porcao (100 g)195Pudim de pao caseiro1 porcao (100 g)255Quebra-queixo1 quadrado291Queijadinhaunidade (85 g)107Quindimunidade (50 g)291Rocambole de chocolate1 fatia (50 g)192Sagu1 colher sopa (15 g)51Sonhounidade (85 g)573Suspiro grandeunidade (50 g)75Suspiro pequenounidade (10)15Torta de banana assada1 fatia (100 g)464Torta de banana McDonaldsunidade241Torta de damasco1 fatia (100 g)294Torta de limao com suspiro1 fatia (100 g)444Torta de maca1 fatia (100 g)296Torta de maca McDonaldsunidade241Torta de morango1 fatia (100 g)184Mas atencao: a Organizacao Mundial da Saude fala em nao mais que 10% das calorias totais diarias vindas de acucares, alem da pratica regular de Atividades Fisicas, reducao do consumo de sal e gorduras e aumento do consumo de Legumes, Hortalicas e Frutas. Ainda falando de pipoca, nao e que o leitor Allan Mobley me lembrou que a pipoca doce industrializada, aquela do saquinho cor de rosa e textura de isopor, e preparada em um canhao? Quem na infancia, nao provou e ate amou esta pipoca borrachuda. Eu me lembro bem das festinhas de aniversario, onde a surpresinha entregue no final da festa sempre tinha um pacotinho de pipoca doce. Apesar das coincidencias no sistema de preparo, a pipoca daqui e feita com canjica ou milho, enquanto os chineses preferem o arroz.Pesquisando um pouco mais, encontrei esta