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uma elevacao da pressao arterial, portanto, aqueles que sofrem de hipertensao e problemas cardiacos nao devem consumir, ou entao, devem procurar medico ou nutricionista antes do uso. Alem dos hipertensos e cardiacos, a advertencia vale para os que sofrem com diabetes. Esses produtos podem conter quantidades significativas de acucares em sua forma liquido. Agora, tres dicas para voce que deseja comprar um produto termogenico: Cuidado com os produtos vendidos por televendas, ou entao que sao muito anunciados pela televisao. Pesquise precos antes da compra. E comum que os produtos anunciados na televisao ou radio possuam um preco muito superior ao de mercado. As empresas que vendem dessa forma pagam muito caro pela propaganda, por isso, cobram muito caro. Alem do mais, essas empresas nem sempre sao os fabricantes do produto. Simplesmente, a empresa usa a terceirizacao como estrategia. Isto e muito comum atualmente. Uma empresa qualquer entra em contato com uma industria de suplementos alimentares, pede que a industria envase o termogenico em um frasco com a marca da empresa. Ou seja, a industria esta vendendo o seu produto a terceiros, porem em outra embalagem. Apos isso, a empresa que comprou da industria sai por ai anunciando a torto e a direito o produto, e quem paga caro e o consumidor.Por isso a dica de pesquisar os precos. Muitas vezes o produto vendido na televisao e na radio e o mesmo que o vendido em casas de suplementos e lojas especializadas nesse segmento.Produtos importados sao 100% das vezes mais caros, mas nem sempre sao melhores do que os de fabricacao nacional. Nao podemos desmerecer as industrias brasileiras de suplementos alimentares, pois muitas exportam seus produtos para diversos paises do mundo. So porque o produto e importado ou apresenta um rotulo mais atraente nao significa que e melhor que o nacional. Ja o preco mais elevado e justificado devido as absurdas taxas de importacao que nosso governo impoe. Por isso, se quiser poupar dinheiro compre algo de fabricacao nacional e fuja das propagandas televisivas. Verifique se o produto que esta comprando e seguro. Observe se o produto ao menos apresenta o registro do Ministerio da Saude. Para isso, basta procurar em algum lugar do rotulo, em letras pequenas (e quase microscopicas) o dizer: m.s. seguido do numero de registro. Para alimentos, normalmente, o primeiro digito e 6 ou entao 4. Caso veja escrito produto isento de registro conforme resolucao tal, fique esperto, pois esses produtos sao obrigatorios de registro. E cuidado com os importados, pois muitos deles, nao sao permitidos no Brasil. Sem duvidas os termogenicos sao, atualmente, os produtos mais utilizados para a perda de peso. Primeiro porque auxiliam de maneira bastante eficaz quando associado a atividades fisicas regulares; e segundo porque a maioria apresenta um efeito estimulante o que garante uma energia extra para os seus treinos.http://www.alimentacao-saudavel.com/saiba-tudo-sobre-os-termogenicos/
As incriveis propriedades das oleaginosas Sao nos periodos de Natal e fim de ano em que as pessoas mais procuram, para decorar a mesa, as oleaginosas. Enfeitar a mesa com castanhas do Para e do caju, nozes pekan, nozes chilena, avelas e amendoas e um ritual sagrado para muita gente. Mas voce sabe exatamente o que essas sementes tem de bom? Entao vamos la. Em geral, todas as sementes citadas (castanhas, nozes, amendoas e avelas) sao ricas em gorduras monoinsaturadas que sao aquelas beneficas e necessarias para o bom funcionamento de corpo. Essas gorduras ajudam a manter estaveis os niveis de acucar no sangue e tambem auxilia a elevar os niveis do bom colesterol (HDL). Alem disso, essas sementes possuem minerais muito importantes para manutencao da saude diaria, tais como o magnesio, importante para a regulacao da pressao arterial e muitas outras funcoes, o selenio que e um importante antioxidante que atua em conjunto com a vitamina E no combate aos radicais livres. Agora, vamos tratar um pouco mais sobre algumas dessas sementes maravilhosas. Castanha do Para ou Castanha do Brasil A castanha do Para ou agora chamada castanha do Brasil e uma daquelas sementes super especiais que nao pode faltar em sua mesa. Esta possui substancias beneficas e indispensaveis ao organismo de qualquer ser humano. Alem das gorduras que auxiliam a estabilizar os niveis de acucares no sangue e ajudar a melhorar o nivel de bom colesterol, essa castanha possui como importante caracteristica o nivel elevado de selenio que, como ja dito, e antioxidante. O consumo diario de uma a duas castanhas por dia pode trazer resultados excelentes para a sua saude em longo prazo. Nao ultrapasse a sugestao diaria recomendada, pois o teor de selenio presente e muito grande e tudo que e em excesso pode fazer mal ao seu corpo. Nozes As nozes sao uma excelente arma para manter a saude das arterias e veias e reduzir o colesterol ruim contribuindo para a saude do coracao. Isso porque a noz contem um grande teor de arginina, um aminoacido que contribui para a formacao de oxido nitrico, o que causa uma vasodilatacao que ajuda a manter as arterias menos contraidas e mais relaxadas, desta forma minimiza riscos de rompimento. Alem disso, possui um acido graxo essencial, o omega-3 e substancias antioxidantes como os polifenois. O consumo de cinco a sete nozes por dia pode trazer beneficios a saude em longo prazo. Entretanto, nao ultrapasse a sugestao de consumo recomendada por dia, pois pode lhe trazer algum maleficio em longo prazo. Amendoas Apesar de muito calorica devido ao seu alto teor de gordura, a amendoa e uma oleaginosa muito benefica a saude. A amendoa e tambem rica em gorduras monoinsaturadas que ajudam a combater colesterol ruim e aumentar o nivel de colesterol bom e por possuir tais gorduras tambem auxilia na regulacao dos niveis de acucares presentes na corrente sanguinea, mantendo-os adequados. Agora, a caracteristica mais interessante da amendoa e que, por mais calorica que seja esta pode ser uma boa opcao para quem quer perder peso. Isso ocorre porque as
gorduras contidas na amendoa ativam o metabolismo da queima de gorduras. Nao que as outras (castanhas, nozes) nao facam isso, mas a amendoa e a mais indicada por ser menos calorica. Uma porcao de doze amendoas por dia e o ideal para alcancar os beneficios. O ideal e consumir 12 amendoas divididas em tres porcoes de quatro, sempre junto as refeicoes. Recomendacoes Devido ao alto teor de gorduras e tambem de muitos minerais, eu particularmente aconselho que voce escolha uma dessas oleaginosas e a consuma diariamente. Quando enjoar, ou quando sentir vontade mude para outra. O segredo e nao exagerar. Nosso corpo precisa de doses equilibradas de nutrientes e nao exageros, pois os excessos podem acabar acumulados em forma de gordura corporal, ou entao podem prejudicar o funcionamento de varios sistemas quando houver uma intoxicacao. A questao e nao consumir somente uma vez por ano essas delicias, mas sim com certa frequencia. Procure comprar as oleaginosas na casca. Voce tera mais trabalho para abri-la, porem seu sabor sera melhor e o grau de oxidacao muito menor. Neste artigo tratamos de alguns beneficios e somente de algumas oleaginosas, entretanto existem mais beneficios que podem ser obtidos a partir do consumo destas. Aproveitamos para desejar um otimo 2011 a todos! Um abraco e ate a proxima!Fonte: http://www.alimentacao-saudavel.com/as-incriveis-propriedades-das-oleaginosas/
As 10 Frutas mais saudaveis do mundoNos ultimos tempos tem-se falado muito sobre alimentacao saudavel. E sabido ha milhares de anos que os alimentos como frutas e verduras conseguem suprir nossas necessidades diarias de vitaminas e minerais, proporcionando uma vida saudavel e a prevencao de inumeras doencas como cancer, diabetes, doencas cardiacas e degenerativas. As frutas estao entre os alimentos mais nutritivos, pois conseguem proporcionar tudo o que o organismo necessita sem causar efeitos colaterias como ganho de peso. Todos sabem que para perder peso e manter a saude do corpo as frutas devem sempre estar presente na dieta. Mas quais sao as frutas mais saudaveis? Todas elas sao saudaveis comparadas com produtos industrializados, porem algumas possuem mais substancias beneficas para o nosso corpo do que outras. Veja aqui uma lista das frutas mais saudaveis do mundo! Damasco O Damasco possui muito betacaroteno, que sendo transformado em vitamina A pelo nosso organismo, ajuda a prevenir alguns tipos de cancer, principalmente os de pele. O damasco seco e um antioxidante que ajuda a prevenir problemas de intestino. Tambem possui quantidades significativas de boro, potassio e ferro. Abacate O abacate possui acido oleico, uma gordura insaturada que ajuda na reducao do colesterol ruim (LDL) e a aumentar os niveis de colesterol bom (HDL). Porem deve ser consumido com moderacao por ter alta quantidade de calorias. Tambem possui vitamina C, ferro e calcio. Framboesa A Framboesa possui grande quantidade de vitamina C e fibras, que ajudam baixar os niveis de colesterol e doencas cardiacas. Tambem possui vitamina A, B1 e B5. Tomate Para quem nao sabe, tomate e uma fruta, por mais que a gente o coma como salada. Ele e rico em licopeno, uma substancia funcional que ajuda a prevenir cancer de prostata, de bexiga, estomago e colon, por se tratar de um potente antioxidante. Tambem ajuda na prevencao de doencas cardiovasculares e na diminuicao do colesterol ruim. Alem disso tambem e rico em vitaminas A e B, fosforo, calcio e potassio. Uva As uvas sao otimas fontes de energia, pois possuem em sua composicao grande quantidade de carboidratos e vitaminas do complexo C e B. Ela ajuda melhorando o funcionamento dos rins, e eficaz contra enfermidades do intestino, abdome, figado e tambem estimula as funcoes cardiacas. Mesmo quando consumidas em formas de passas, sao tambem uma otima fonte de ferro que auxilia no transporte de oxigenio no sangue, alem de ser eficaz contra tosses cronicas e desinterias. Figo Os figos sao uma fonte de potassio, fibras e tambem vitamina B6, que ajuda na producao de serotonina, reduz o colesterol e diminui a retencao de liquidos. Ainda e energetico, pois possui tambem calcio, cobre, potassio, magnesio e sodio na sua composicao. Limao Os limoes possuem boa quantidade de vitamina C, bioflavonoides e acido citrico, e por isso e uma otimo remedio para a cura do escorbuto, alem de ser eficaz contra estresse, fadiga, dor de cabeca, alergias e ate alguns tipos de cancer. Maca As macas possuem altas quantidades de vitamina C, E e do complexo B alem de fibras e potassio. Elas atuam
fazendo uma protecao na mucosa digestiva, tambem regulam o sistema nervoso, previnem problemas de pele e fadiga mental. Nao bastando tudo isso a maca tambem ajuda no tratamento de reumatismo, gota e artrite e ainda a diminuir a taxa de colesterol no sangue. Manga As mangas tem altas taxas de betacaroteno, carboidratos, vitaminas do complexo B, calcio, potassio, fosforo, ferro e vitamina C. E excelente para combater a acidez estomacal, e expectorante, ajuda na purificacao do sangue e e diuretica. Melao Os meloes possuem alto teor de betacaroteno, vitamina C e do complexo B. Ainda tem fibras, fosforo, calcio, enxofre, cobre, ferro e potassio, por causa desse ultimo elemento ele e indicado para cardiacos que precisam tomar remedios diureticos, para quem esta com hepatite, calculos e cirrose hepatica. E benefico no tratamento de reumatismo, prisao de ventre, e calmante, fortificante e anticoagulante. Nas mulheres ele ajuda na normalizacao da menstruacao e melhora a circulacao. Essa e apenas uma pequena relacao dos beneficios que o consumo regular de algumas frutas trazem para nosso organismo. Vale lembrar que uma alimentacao saudavel em conjunto com a pratica de exercicios fisicos proporcionam uma melhor qualidade de vida e maior longevidade com o corpo e mente em otimas condicoes e livre de doencas.fonte: http://www.alimentacao-saudavel.com/as-10-frutas-mais-saudaveis-do-mundo/
o windows live , se no caso vc nao tiver uma ja.6. Apreciem!!!DAEMON TOOLS: http://www.mediafire.com/?ertyyn2yzjkMais um lancamento... agora em Versao FULL!!!!!!!Tamanho: 4.09 GBFormato: RarNumero de Midias: 1DvDIdioma: InglesParte 1Parte 2 Parte 3Parte 4Parte 5Parte 6Parte 7Crack se encontra na pasta SKIDROW.http://www.easy-share.com/1907664648/Section.8.Fix-SKIDROW.UV.Rcneto.rar
3 | Parte 4MegauploadParte 1 | Parte 2 | Parte 3 | Parte 4System Requirements:* OS: Microsoft Windows 2000, XP, Vista, 7 sp1* CPU: Prenium IV 2 Ghz* RAM: 512 Mb* GPU: Video Card with 128 Mb of Memory* DirectX: 9.0c* HDD: 4.42 Gb Free space Screens | Imagens do Game
Hoje eu fiz o mesmo caminho de sempre, mas o fiz com um pensamento bem diferente.Qual o sentido da vida, senao aproveitar? Senao viver intensamente e tirar cada gota de amor existente em um simples gesto?Tudo bem, vou explicar. Minha razao pra tudo e voce, isso sem duvidas. Mas como pode todo esse amor? Simples. Tudo em voce me atrai, tudo em voce me encanta, fascina. Ate mesmo sua forma de me corrigir. Es unico pra mim. Feito milimetricamente para me agradar, para me enlouquecer, para me deixar cada dia mais apaixonada. Sua forma simples de amar, me deixa envergonhada ao teu lado. Com a maior pureza -ou nao- do mundo, voce hoje me fez imensamente feliz. Ate mesmo sem perceber.Estavamos andando, conversando, brincando, nos amando, e de repente voce me diz: "Amor, vou pegar uma florzinha pra voce." *-* Meus olhinhos brilham so de lembrar... E agora me diz: O que tem de mais? E eu te respondo: Amor, pureza, simplicidade, paixao, carinho, ternura, encanto, inocencia. Tudo isso refletido em apenas um gesto. E o melhor, um gesto feito pra mim.Minha Vida, so voce sabe o quanto me faz feliz, e realizada. A cada dia eu tenho mais conviccao de que a coisa mais certa que fiz na vida, foi ter me entregado a voce, foi ter me deixado pertencer a voce. Seus carinhos, seus olhares, suas cara e bocas, seus toques, seus beijos, VOCE.Es meu guia, meu caminho, meu destino.Sabe bem como me levarMas nem precisa tanto esforcoEu jamais lhe permitirei me soltarNao existe mais eu, ou voce. Agora so existe o nos.Jamais tenha medo, jamais se sinta so, jamais me esqueca, jamais duvide. Eu SEMPRE vou estar com voce. Eu te amo meu amor, e isso vai alem de qualquer sentimento, de qualquer explicacao.Ry. <3 Um professor de filosofia, parou na frente da classe e sem dizer uma palavra, pegou um vidro de maionese vazio e o encheu com pedras de uns 2 cm de diametro. Olhou para os alunos, e perguntou se o vidro estava cheio.Todos disseram que sim.Ele entao, pegou uma caixa com pedregulhos bem pequenos, jogou-os dentro do vidro agitando-o levemente, os pedregulhos rolaram para os espacos entre as pedras. Tornou a perguntar se o vidro estava cheio.Os alunos concordaram: agora sim, estava cheio!Mas dessa vez, ele pegou uma caixa com areia e despejou dentro do vidro preenchendo o restante. E olhando calmamente para as criancas o professor disse:- Quero que entendam, que isto, simboliza a vida de cada um de voces. As pedras, sao as coisas importantes: sua familia, seus amigos, sua saude, seus filhos, coisas que preenchem a vida. Os pedregulhos, sao as outras coisas que importam: como o emprego, a casa,um carro... A areia, representa o resto: as coisas pequenas... Experimentem colocar, a areia primeiro no vidro, e verao que nao cabera as pedras e os pedregulhos...E continuou:- O mesmo vale para suas vidas. Priorizem, cuidar das pedras, do que realmente importa. Estabelecam suas prioridades. O resto e so areia!Apos ouvirem a mensagem tao profunda, um aluno perguntou ao professor se poderia pegar
o vidro, que todos acreditavam estar cheio, e fez novamente a pergunta:- Voces concordam que o vidro esta realmente cheio?Onde todos responderam, inclusive o professor:- Sim esta!Entao, ele derramou uma lata de cerveja dentro do vidro. A areia ficou ensopada, pois a cerveja foi preenchendo todos os espacos restantes, e fazendo com que ele, desta vez ficasse realmente cheio.Todos ficaram surpresos e pensativos com a atitude do aluno, incluindo o professor.Entao o aluno genio explicou:NAO IMPORTA O QUANTO SUA VIDA ESTEJA CHEIA DE COISAS E PROBLEMAS, SEMPRE SOBRA ESPACO PARA UMA CERVEJINHA!!!E como hoje e domingo (e amanha e feriado), esqueca tudo e va encher a cara. Fikdik.Hahahaha, li isso no: http://huha.com.br/
Sabe quando voce sente uma dor tao imensa que acha que nao vai suportar? Que se sente impotente, inutil, um lixo? Pois e... Se ve ali, so ouvindo, ou lendo certas coisas sobre voce que nem mesmo a pior pessoa do mundo merece ouvir? E quando tudo isso e dito por uma pessoa que voce ama mais que tudo na vida. Mas que nao entende isso. E que nao leva isso em consideracao. E te trata como uma merda.Doi. Doi muito.Da vontade de acabar com tudo, de nao respirar mais. De deitar e nao levantar. De simplesmente nunca ter existido. Realmente acho que essa seria a melhor opcao.Hoje eu recebi uma noticia que me fez extremamente feliz por um momento. Algo que eu estava esperando a muito tempo. Uma coisa que eu queria muito.Mas algumas horas depois nada mais fazia sentido. A alegria toda se foi. Junto com a forca de vontade de continuar.Eu ja fui forte demais. Mas iria chegar o momento em que minhas forcas nao seriam suficientes. Minhas lagrimas iriam cair com certo peso, que machucariam cada parte do meu corpo que elas tocassem. Minha boca nao iria mais querer se abrir, porque a garganta esta se desfazendo em chamas. A musica nao iria mais tocar, pois comecaria a irritar. As pessoas nao poderiam mais chegar perto, ja que so o silencio e bem vindo.Quando se e chingado por algo que voce nao fez, voce se sente incomodado. Mas e quando voce e chingado por algo que fez? Voce se sente inferior ao resto do mundo. Se sente um grao de areia comparado ao mar inteiro. Se sente sujo, impuro. Ter tudo aquilo sendo repassado na sua mente, como um filme, e a pior sensacao que alguem pode ter. Quando o que mais quer e que nao tivesse acontecido, quando se pede toda noite pra esquecer, e nao consegue. Ai voce descobre uma coisa... E o seu fim.Voce teve uma vida inteira, e errou cada segundo dela. Voce jogou sua vida no lixo. Voce procurou tudo que teve. Voce construiu um carma, e ele nao vai te deixar em paz NUNCA. Pode se passar o tempo que for. Voce nunca vai esquecer. Ja foi feito. Nao ha volta. Agora so resta aguentar as consequencias... "Sabe aquela frase, que quando tu diz pra alguem, te olham com ar de "cliche", mas que na realidade e a pura verdade?!Pode ate ser cliche, mas eu to falando sobre aquela frase..."Aproveite o teu dia como se fosse o ultimo"E realmente um dia e!E NUNCA sabemos quando e o ultimo dia.Ate seria legal se recebessemos uma ligacao dizendo:"Voce tem sete dias"Ou algo assim...Mas a realidade e diferente e nunca sabemos o que esta escrito na pagina seguinte do nosso destino, muito menos no capitulo seguinte...... as vezes pode nao ter um capitulo seguinte!Entao vamos aproveitar nosso dia, nossos dias, todos os dias, por mais dificil que seja sorrir, por mais dificil que seja acreditar que a vida va melhorar, ela sempre melhora!Nada continua da mesma maneira pra sempre, e isso serve para as coisas
ruins tambem.Ainda bem! :)Uma coisa que eu sempre digo para mim mesma, mesmo que mentalmente, e que ninguem nunca vai fazer nada por mim, se nao ta bom assim, mude!Ninguem mudara por voce, ninguem sorrira e nem chorara por voce!Voce, e exclusivamente voce e quem pode mudar o teu dia e escrever tua historia da maneira que planejar!Ser feliz! Hoje, agora!Aproveite o seu dia como se fosse o ultimo, por que um dia... sera!"Lorraine Trindade - Caleidoscopio
Entao... Minha virada de ano? Foi melhor do que eu esperava...Ultimo dia do ano lindo...Primeiro dia do ano maravilhoso...Sem palavras!Vai ser assim o ano todo. Essa paz, esse amor, essa uniao. Quero tanto isso...Feliz 2011 pra todo mundo, pke o meu ja comecou maravilhosamente bem. As primeiras horas do ano, os primeiros momentos, os primeiros "eu te amo", tudo na medida perfeita pra minha inteira felicidade.E assim o ano terminaMas logo o outro ja comecouCheio de planos pra essa jornadaDeixando de lado as magoas de quem errouDando lugar a um recomecoCheio de amor e esperancaVamos ser extremamente felizesNos amar com a pureza de uma criancaEscrever, escrever, escrever...Ta... Talvez quando eu nao estiver passando mal. Enfim...Amooooooooooor, eu te amo (L)' Todo o tempo eu so penso em voce, so penso em como isso foi acontecer.Tudo me lembra voce, pra onde quer que eu va, pra onde quer que eu olhe, eu sempre te vejo, te sinto, te desejo.E forte demais, eu ate tento nao olhar, mas nao consigo, quando vejo ja estou procurando por ti, ja estou me questionando sobre o motivo da sua demora. As madrugadas nao perdoam, nao durmo, nao descanso, e quando consigo por um estante, o que antes eram sonhos bons, hoje se tornaram todos uns pesadelos, nem em meus sonhos posso ter voce comigo, eu nao aguento mais.Nao te esqueco um so minuto, e aquela sua carta... Err, eu a leio todos os dias =\ E penso no quanto eu era feliz, no quanto o amor me sustenta, no quanto voce e essencial...Nao sei o que e isso, me sinto so, totalmente so em meio a multidao.Eu quero de volta minha razao pra viver, quero de volta a minha VIDA, por que voce e a minha vida agora!Qual a graca em pagar uma conta de 345 reais se seu numero nao vai mais se repetir com aquela unanimidade? Eu quero falar com voce, eu quero sentir voce, eu quero cuidar de voce, quero poder chegar e dizer: Bom dia amor!Nao existe mais razao pra sonhar, nao existe mais motivo pra ser feliz, eu me esforco ao maximo, me mostro ser feliz, pra ver se assim voce tambem fique, nao gosto de te ver assim, e voce sabe muito bem disso. Nao se preocupe, vai dar tudo certo no final...Tem algo que me conforta muito agora, e eu vou dizer a voce: Nao tenha medo, nos pertencemos um ao outro.E olha, nao importa pra onde voce quer ir, ou aonde quer/vai chegar, eu so peco uma coisa: Va eterno amor, mas va para muito longe, por que assim quando eu te encontrar ja estarei repleta de presentes e nao terei vontade nenhuma de voltar pra ca com voce, vamos viver longe, so nos dois e o amor, bem longe de tudo e todos que um dia nos incomodaram.E sabe o que mais, isso e uma promessa :)Eu PROMETO viver com voce, eu PROMETO ir atras de voce, nem que seja a ultima coisa que eu faca.Eu PROMETO.Eterno Amor! S2 O mais importante, e que esse texto foi escrito no