apetite. 5-HTP nao deve ser usado por individuos que atualmente estao tomando antidepressivos SSRI ou MAOI. Tente de 50 a 100 miligramas por dia, em doses divididas, pouco antes de suas maiores refeicoes.ZMA (Um produto formulado a partir do zinco): Pessoas com deficiencia de zinco tendem a ter menos leptina, ela e associada ao controle de apetite. Aumentando o zinco, voce aumenta seus niveis de leptina, dando a voce um maior controle sobre sua alimentacao. O ZMA tambem e conhecido por ajudar na recuperacao apos treino.Histidina: A histidina ajuda a suprimir o apetite influenciando o hormonio leptina, o que ajuda a controlar a fome. Considere tomar 500mg de histidina tres vezes ao dia para ajudar no controle do apetite.Outros suplementos que ajudam a maximizar a queima de gordurasPiruvato de Calcio (Piruvato): Uma forma do acido piruvico, o piruvato e sintetizado no corpo e consumido como comida. O piruvato ajuda na producao de ATP, uma importante fonte de energia biologica. Foi demonstrado em estudos que ele aumenta significativamente a perda de gordura quando pareado a exercicios e uma dieta saudavel. O piruvato aumenta o transporte de glicose para as celulas musculares e a quantidade de ATP disponivel para a mitocondria. Estudos com animais demonstraram que o piruvato pode aumentar o metabolismo e reduzir a resistencia a insulina. Resultados adicionais de pesquisas indicam que o piruvato e um suplemento para perder peso que pode tambem aumentar a resistencia para exercicios.L-Carnitina: E um aminoacido trimetilado essencial para a transformacao de acidos graxos em energia para atividades musculares, essa transformacao ocorre na mitocondria e produz Coenzima A. A principal funcao da L-Carnitina no corpo e ajudar no transporte de longas cadeias de acidos graxos, que sao queimados dentro das celulas, o que e uma grande fonte de energia. A Carnitina vai dar um aumento de energia as enzimas necessarias para metabolizar acucar, amidos e outros carboidratos.Atletas e praticantes casuais de exercicios podem se beneficiar da suplementacao da carnitina porque ela reduz o acumulo de acido latico, que e responsavel pela sensacao do musculo estar queimando, durante e apos os exercicios. Isso viabiliza ganhos de exercicio sem dor. Ela tambem limpa a corrente sanguinea de amonia e ajuda na criacao de glicogenio, a forma que o corpo tem de armazenar glicose. E desta maneira, e um ingrediente chave para ajudar a prevenir a atrofia dos musculos. Qualquer pessoa que estiver sofrendo de alguma doenca degenerativa severa, como cancer e AIDS, so tem a ganhar com a suplementacao de carnitina.Vinagre de Maca: O vinagre de maca promove a digestao, assimilacao e eliminacao, alem de neutralizar as substancias toxicas que entram no corpo. Tambem e conhecido por ser muito eficaz na desintoxicacao de varios orgaos do corpo junto com a corrente sanguinea. Ele quebra depositos de gordura, muco e catarro dentro do corpo, promovendo a saude dos orgaos vitais do organismo, como os rins, bexiga, figado, dentro outros. Ele tambem previne a alcalinidade excessiva da urina. O vinagre de maca tambem ajuda a oxidar o sangue, o que consequentemente previne que o sangue fique grosso e viscoso, o que