Linda mensagem para reflexao...EU APRENDIque a melhor sala de aula do mundoesta aos pes de uma pessoa mais velha;EU APRENDIque ser gentil e mais importante do que estar certo;EU APRENDIque eu sempre posso fazer uma prece por alguemquando nao tenho a forca para ajuda-lo de alguma outra forma;EU APRENDIque nao importa quanta seriedade a vida exija de voce,cada um de nos precisa de um amigo brincalhao para se divertir junto;EU APRENDIque algumas vezes tudo o que precisamos e de uma mao para segurare um coracao para nos entender;EU APRENDIque deveriamos ser gratos a Deuspor nao nos dar tudo que lhe pedimos;EU APRENDIque dinheiro nao compra "classe";EU APRENDIque sao os pequenos acontecimentosdiarios que tornam a vida espetacular;EU APRENDIque debaixo da "casca grossa" existe uma pessoaque deseja ser apreciada, compreendida e amada;EU APRENDIque Deus nao fez tudo num so dia;o que me faz pensar que eu possa?EU APRENDIque ignorar os fatos nao os altera;EU APRENDIque o AMOR, e nao o TEMPO,e que cura todas as feridas;EU APRENDIque cada pessoa que a gente conhecedeve ser saudada com um sorriso;EU APRENDIque ninguem e perfeitoate que voce se apaixone por essa pessoa;EU APRENDIque a vida e dura, mas eu sou mais ainda;EU APRENDIque as oportunidades nunca sao perdidas;alguem vai aproveitar as que voce perdeu.EU APRENDIque quando o ancoradouro se torna amargoa felicidade vai aportar em outro lugar;EU APRENDIque devemos sempre ter palavras doces e gentispois amanha talvez tenhamos que engoli-las;EU APRENDIque um sorriso e a maneira mais baratade melhorar sua aparencia;EU APRENDIque todos querem viver no topo da montanha,mas toda felicidade e crescimento ocorre quando voce esta escalando-a;EU APRENDIQue quanto menos tempo tenho,mais coisas consigo fazer.William Shakespeare Em 2010 Iniciei uma "dieta" ou seja, Reducao Alimentar x Atividades Fisicas consegui eliminar 14kg, parei por um tempo e engordei 4kg entao descobri que somos o que comemos. QUERO ELIMINAR esses 4KG, PARA GARANTIR minha manutencao e DESISTIR de RA e AF jamais!!!Voltei a fazer Reducao Alimentar x Atividades Fisicas por questao de saude e bem estar mesmo, Somos templo do Espirito de DEUS, devemos cuidar bem desse templo! Como eu era???Meu Deus nem o Olho abria mas kkkOlha a coisa mudando !!!!!!GORDA NUNCA MAIS!!!!NAO DESISTA DOS SONHOS COMECE AINDA HJ UMA REDUCAO ALIMENTAR, VC SO TEM A GANHAR, O MELHOR ESTA POR VIM... POR FIM ESTOU MUITO FELIZ COM MEU DEUS E MINHA FAMILIA LINDA QUE O SENHOR ME DEU... Boas Escolhas 1. 2. Faca seis refeicoespor dia de forma balanceada. Naose esqueca que a mais importante e o cafe da manha. Para intercalar aalimentacao entre o cafe da manha e o almoco, e entre o almoco e o jantar, vocepode levar uma fruta ou barrinha de cereal na bolsa.3. Beba bastante agua.Uma dica e ter uma garrafinha com agua sempre por perto.4. Evitefrituras e alcool e prefira frutas, legumes, cereais e paesintegrais, carnes magras (de preferencia grelhadas oucozidas), queijos menos gordurosos (minas, ricota, cottage...), ou seja,fuja dos queijos amarelos.5. Pratiqueexercicios. Faca um exercicio que voce goste natacao,danca ou corrida comece com uma caminhada ao ar livre, que alem de exercitarainda relaxa, pelo menos 30 minutos por dia.