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Sentir tristezas decorrentes de dificuldades na vida nao significa necessariamente que a pessoa esta depressiva. Porem como identificar a depressao? Como trata-la? Como supera-la?A depressao e um transtorno afetivo que compromete o fisico, o humor e o pensamento da pessoa que percebe o mundo atraves da chamada triade negativa: visao negativa do mundo, das pessoas, e dela mesma. A forma como a pessoa percebe o mundo, sente a disposicao e o prazer pela vida sao alterados. Ha alteracao no apetite, no sono, libido e no desempenho laboral. Alem de um descuido pessoal levando a pessoa ate mesmo ficar sem tomar banho por dias. Dessa forma, nao e simplesmente estar triste ou para baixo, a depressao e uma doenca que deve ser tratada por psicoterapia e, dependendo do grau, por um psiquiatra tambem. Por ser uma doenca, ela e dificilmente superada por uma forca de vontade. Sem tratamento, os sintomas podem durar semanas, meses ou anos. O tratamento adequado, entretanto, pode ajudar a maioria das pessoas que sofrem de depressao. A grande questao e a existencia de uma confusao entre tristeza e depressao atrapalhando a procura pelo tratamento.Tristeza e um sentimento ocasionado por um acontecimento vivenciado pela pessoa como sendo ruim, desagradavel. Pode ser superado por uma viagem, por presentes. E passageiro e tem uma causa especifica, diferentemente da depressao em que a pessoa pode acordar sem vontade de fazer nada nao identificando o porque daquela aparente preguica. Os sentimentos depressivos vem do interior da pessoa diferente da tristeza que se relaciona a algo exterior. Assim, o depressivo enxerga as coisas externas como algo sem sentido, atrativo mesmo que normalmente seja percebido como tal. Ela ate percebe as coisas boas da sua vida, porem, a depressao ainda continua o que acaba sendo estranhado pelas pessoas de sua convivencia. Caso a depressao nao seja diagnosticada a tempo o quadro pode se agravar levando a comportamentos perigosos como o suicidio. E uma doenca seria, entretanto, devido a sua confusao com a tristeza, muitas vezes e mal diagnosticada e mal compreendida pelas pessoas que convivem com a pessoa depressiva. Comecam a achar que se ela quisesse deixar o quadro poderia como sendo uma tarefa facil. Mas nao e. Ninguem tem responsabilidade de estar depressivo, mas sim de tentar sair do quadro buscando a ajuda adequada.Portanto, estar depressivo e muito mais complexo do estar triste, pois reduz nao so o humor da pessoa, mas sim o funcionamento global dela. E uma doenca que precisa ser tratada e sendo diagnosticada a tempo acarretara menos problemas a vida da pessoa. Lendo o texto abaixo sobre o amor do Arnaldo Jabor comecei a pensar em como as pessoas dificultam a relacao amorosa ao fazerem regras e terem diferentes valores sobre o amor. E claro que o significado do amor e subjetivo porem sempre achamos que o nosso significado e o certo ignorando que para o outro o significado pode ser totalmente diferente. Assim, essa diferenca de valores pode causar um grande choque ocasionando brigas. Por exemplo, o amor para uma pessoa pode significar companheirismo, cumplicidade mas para o seu parceiro
significa sexo o dia todo. E claro que esse casal vai entrar em conflito mas nao significa que e o termino da relacao pois e possivel ter diferencas na relacao. Nesse caso, o dialogo pode ajudar a minimizar os conflitos gerados pelos valores pessoais dos parceiros da relacao.E para voce, o que significa o amor?"Voce sabe que e amado(a) porque lhe disseram isso?A demonstracao de amor requer mais do que beijos, sexo e palavras. Sentir-se amado e sentir que a pessoa tem interesse real na sua vida, que zela pela sua felicidade, Que se preocupa quando as coisas nao estao dando certo, Que se coloca a postos para ouvir suas duvidas, E que da uma sacudida em voce quando for preciso.Ser amado e ver que ele(a) lembra de coisas que voce contou dois anos atras, E ver como ele(a) fica triste quando voce esta triste, E como sorri com delicadeza quando diz que voce esta fazendo uma tempestade em copo d'agua. Sente-se amado aquele que nao ve transformada a magoa em municao na hora da discussao.Sente-se amado aquele que se sente aceito , que se sente inteiro.Aquele que sabe que tudo pode ser dito e compreendido. Sente-se amado quem se sente seguro para ser exatamente como e, sem inventar um personagem para a relacao, Pois personagem nenhum se sustenta muito tempo.Sente-se amado quem nao ofega, mas suspira; Quem nao levanta a voz, mas fala; Quem nao concorda, mas escuta. Agora, sente-se e escute: Eu te amo nao diz tudo!Arnaldo Jabor"
dominios de conhecimento.Os enigmas sao integrados com os jogos casuais e motivam os participantes para a aprendizagem direta atraves da apresentacao de conteudos curriculares de forma a favorecer o dialogo entre os alunos e seus professores.Os wikigames ajudam os jogadores com suas habilidades de leitura e competencias interpretativas, enquanto os ARGs visam construir relacoes entre os mundos virtual e fisico da experiencia do estudante.Juntos, esses desafios atualizam atividades de aprendizagem baseadas no dialogo e na diversao, fazendo da OjE uma plataforma para jogos conversacionais na escola.Com base nesta plataforma, sao realizadas competicoes anuais envolvendo toda a rede estadual. Os alunos formam equipes entre si e com seus professores para responder aos desafios e pontuar em diferentes disputas, a fim de ganharem premios virtuais e reais em eventos online e ao vivo durante o ano.Alem disso, a OjE tambem contribui para o sistema de gestao das escolas com ferramentas de monitoracao e de mineracao de dados que permitem a visualizacao do desempenho dos alunos em todos os seus ambientes e desafios, em tempo real. O lema do projeto: aprendizagem com dialogo e diversao!Fonte: Portal AprendizVeja mais:KLAROSK, Adriana
"O principal objetivo da educacao nas escolas deveria ser a criacao de homens e mulheres que sejam capazes de realizar coisas novas e nao simplesmente repetir o que outras geracoes ja fizeram; homens e mulheres que sao criativos, inventivos e descobridores, que possam ser criticos e verificar, e nao aceitar, tudo que lhes e oferecido."Jean Piaget Com o slogan Uma cidade assim voce nunca viu, Sorocaba lancara o projeto Cidade Interativa 3D as 19h do dia 10 de agosto, no Teatro Municipal Teotonio Vilella, com uma cerimonia e palestra do publicitario Washington Olivetto. (QUE CHIQUE!)Um simples acesso a um site na internet e o internauta pode visitar museus, predios e pontos historicos da cidade e, com a ajuda de um oculos 3D de papelao, viver esse passeio em tres dimensoes. Essa e a intencao do Cidade Interativa 3D, que a Secretaria Municipal de Educacao lanca no proximo dia 10 de agosto. Queriamos algo inovador. Hoje as pessoas, as criancas vivem na internet. Com esse sistema estes poderao receber informacao e conhecimento de forma interativa, comentou a professora Roseli Arruda, idealizadora do projeto. Para sua primeira etapa que preve a colocacao do site no ar ate o final do ano, com 32 pontos diferentes da cidade para serem visitados a administracao municipal esta investindo R$ 200 mil em recursos do Fundo de Assistencia a Cultura e a Educacao (Faced), que recebe repasses de parte da arrecadacao municipal nas duas areas, como ingressos de teatro e taxas de bibliotecas. Ja para sua ampliacao, a aposta e em parcerias futuras com empresas e instituicoes que se interessem pelo projeto.Considerado a primeira iniciativa de cidade interativa 3D do Brasil, o projeto de Sorocaba esta sendo desenvolvido, ha cerca de um ano, pela empresa sorocabana W13 do Brasil especializada na area de tecnologia de imagens tendo como pano de fundo os conceitos de Cidade Educadora. Ha um grupo, formado por representantes cultura, educacao, do poder legislativo, do secretariado e o prefeito municipal, que tem liberdade para aprovar, em ata, projetos que receberao parte dos recursos do Faced . Mas a contratacao acontece atendendo a todos os tramites necessarios, explicou Roseli. Na pratica, o site da Cidade Interativa oferecera aos internautas, de qualquer parte do mundo, a possibilidade de conhecer de perto pontos importantes de Sorocaba, bem como ter informacoes sobre os mesmos e sobre a historia do municipio, por meio de textos, fotos, animacoes e imagens. O primeiro deles, que ja foi inclusive fotografado, sera o Museu Historico Sorocabano, localizado anexo ao Zoologico Quinzinho de Barros. E mais que um projeto da area de educacao, que um site, e um portal de conhecimento, falou Luis Felipe Richter, da W13.O uso das tres dimensoes nas imagens tem como objetivo chamar ainda mais a atencao dos visitantes. Todo o conteudo estara disponivel em 3D e 2D, ou seja, podera ser visualizado tambem sem os oculos, comentou Luis. A metodologia aplicada pela empresa no desenvolvimento do site preve a utilizacao do oculos da chamada tecnologia anaglifa aquele de papel, com uma lente azul e uma vermelha que promove a sensacao
de profundidade com um baixo custo, diferente da usada no cinema, mais sofisticada e cara. Durante a primeira etapa do projeto serao distribuidos 2 mil oculos para os municipes. Mas eles tem custo baixo, cerca de R$ 0,20, e hoje em dia ja sao ate vendidos em bancas de revista, lembrou Roseli. O conteudo do site esta sendo preparado por profissionais das areas de educacao e cultura da Prefeitura e historiadores sorocabanos.Fonte: jornal Cruzeiro do SulKLAROSK, Adriana
alunos obtem uma infinidade de informacoes sobre os mesmos,em pouco tempo, informacoes estas atualizadas e coerentes com o assunto em estudo.Com a ajuda dos recursos tecnologicos nos professores, podemos aprofundar mais os conteudos, preparar aulas mais atrativas e interessantes, ilustradas com graficos, imagens e mais dinamicas visando levar o aluno a desenvolver o pensamento logico e usar conscientemente a tecnologia ao seu dispor.Ao professor cabe orientar seus alunos como utilizar a tecnologia em busca de saberes, quais informacoes sao confiaveis.A Internet e muito util para o estudo de Ciencias,Biologia,no caso a minha disciplina,pois encontramos complementos para nossas aulas em varios sites,oportunizando aos alunos ampliar seus conhecimentos e tambem se conectar com o mundo mantendo-se atualizado.
aprendizagem significativa e critica pois, o computador pode ser considerado uma ferramenta pedagogica importante que pode desenvolver o raciocinio dos estudantes, produzindo novas e riquissimas situacoes de aprendizagem.Os alunos estao tendo a compreensao de que ter competencia tecnica e necessaria, mas, nao suficiente, procuramos fazer com que eles tenham uma compreensao critica sobre as tecnologias e que devem fazer uso das mesmas para melhorar a si mesmo. Para isso precisam compreender a tecnologia para poder dizer como elas devem ser. Estao cientes de que dominar uma ferramenta e muito mais do que aprender a usa-la, significa a garantia da possibilidade de se definir conjuntamente o que vamos fazer com elas.
Conforme vimos no texto anterior o mundo antes da escrita havia apenas a oralidade, com o surgimento da escrita a memoria de uma cultura passou a ser tecida linha apos linha as paginas de sua historia.Sendo a nossa escola baseada na escrita,cabe a ela buscar sentido para os textos que lhe dao suporte.Como a leitura ocorre em uma unica direcao linear,presume-se que o significado do texto seja unico a escola precisa encontrar novas formas de leitura e escrita que sirvam como mediacao para atingir novas formas de pensar e aprender.E na Internet que a escola pode encontrar o suporte para as mudancas hoje, tao necessaria. Consideramos os slides um importante instrumento pedagogico, que nos permite apresentacao do resumo de aulas de forma organizada, que pode servir de roteiro para os alunos estudarem.Atraves de slides e possivel apresentar esquemas, desenhos, ilustracoes ou outro tipo de imagem digitalizada.As apresentacoes atraves de slides podem ser usadas ainda em eventos da escola, reunioes de pais ou em conselhos de classe.Podemos utilizar slides com imagens e frases em sintonia e nos permitem agregar som e movimento, gracas aos recursos de formatacao e de criacao de efeitos especiais dando um aspecto dinamico e agradavel para os alunos que, tambem podem utiliza-los em seus trabalhos escolares.E importante que os alunos aprendam a utilizar essa tecnologia para melhor se capacitar para o mundo do trabalho ou para dar continuacao em seus estudos em nivel superior, onde sao comuns as apresentacoes em slides.A utilizacao de slides e uma tecnologia capaz de enriquecer os conteudos abordados nos livros didaticos,permitindo ao professor ilustrar conceitos,apresentar esquemas, mapas de forma mais pratica e criativa do que usando simplesmente giz e quadro. ISTO TD JUNTO DA UMA DELICIOSA FESTA!! ESTA MESA,,,PURO SHOW Fazer uma topiara com os proprios docinhos da festa!!Magnifica ideiaesta com balas,a cor vc escolheAi..Ai de Marshmallowde chocolates em forma de ovinhos hummm SEU CUPCAKES,ESTE VAI BEM NA FESTINHA JUNINA......GOIBADA TUDO A VERIngredientes. 2 ovos. 1/4 de xicara (cha) de leite. 1 lata de milho escorrido. 1/2 xicara (cha) de acucar. 100 g de manteiga. 1 xicara (cha) de farinha de trigo. 1 colher (cha) de fermento em po. 300 g de goiabada. 1 colher (sopa) de creme de leite sem soroModo de preparo1. No liquidificador, bata os ovos, o leite, o milho, o acucar e a manteiga.2. Transfira para uma tigela e misture a farinha de trigo e o fermento.3. Distribua a massa em forminhas de papel de 6 cm de diametro por 3 cm de altura, proprias para cupcake.4. Coloque-as dentro de forminhas de aluminio para nao espalhar e sobre uma assadeira.5. Asse no forno, preaquecido a 200 C, durante 30 minutos ou ate dourar.6. Retire do forno e deixe esfriar.7. Prepare a cobertura: em uma tigela, coloque a goiabada picada e leve ao micro-ondas ate derreter.8. Misture o creme de leite e deixe esfriar.9. Coloque em um saco de confeitar e decore os cupcakes.Dica: se preferir, distribua a cobertura sobre a superficie dos cupcakes com uma espatu Chegou a Hora das bandeirinha..que tal uma destaspodem ser feitas em feltro,em papel colorido,tb
ideia de embalagem para lembrancinha que linda esta decoracao do bolo . Eiii nao podemos esquecer....que tal reciclar aquelas latinhas ,pinta las dar uma cara nova,e utilizar na sua decoracao ..os elogios serao certos... vc vai precisar de um chapeu,uma fita da cor preferida para amarra cola,quente ,tesoura,bandeirinhascorte por volta de 20 bandeirinha,coloridas,com 5 cm de altura,por 3cm larg. va colando e auternando as cores cole as fitas para amarrarque lindo heimm..va la animese faca para seu filho... Bem hj e sabado,dia nublado por aqui,a tarde promete chuva....resolvi vim ate vcs e lhes mostrar este chapeu passo a passo que encontrei.... Este delicioso Bolo..que delicadesa esta decoracao,,,,,feito por minha filha para sua grande amiga Cris....ambas moram la em Barcelona..bjs SUGESTAO PARA LEMBRANCINHAS PARA ANIVERSARIO BOLACHINHAS RECHEADA E DECORADA...HUMMMM IDEIAS PARA DECORAR A MESA DE SUA FESTA vasinho com Jujuba,ou bala de goma com pipocas e os vasinhos,com retalhos de papel cones para amendoin,castanhas,,,lindos e bem coloridos esta mesa cheia de charme,com linda flores feitas de fuxico da um charme especial...vai arrasar Passei aqui so para contar que ja estou bom, o mosquito nao me pegou e era so resfriadao mesmo.Nada que um final de semana colocado no papai e na mamae o dia todinho nao cure.Ahhhhhhhhhhhhhh, ontem matei aula tb, mas bem queria ter ido ao colegio.Ta tudo bem comigo gente.Partiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii Filho, pra quando vc crescer e ja estiver lendo seu bloguinho, fica aqui registrado pra vc entender como eu amo ser sua mae e como eu agradeco a Deus por te-lo na minha vida.Mamae escreveu pra vc. Te amooooooooooooooo!!! Chegara um dia que ele vai nao vai mais achar maneiro eu pega-lo na escola e cobri-lo de beijos e abracos. Um dia ele nao vai mais querer assistir desenhos ao meu lado, vai preferir ficar jogando video game ... Um dia sera mais legal conversar com os amigos nas redes sociais ou no telefone do que comigo que estou ali em casa sem fazer nada... Ele ira preferir ir pra night do que me fazer compania... Vai passar o final de semana todo na casa da namorada e nem vai me ligar pra dizer um oizinho... Um dia ele vai crescer e eu nao serei mais aquela que ele mais quer ficar junto. Sei que ele vai me amar, sei que ele ira me valorizar, mas, ela ja sera um Homem NE !! Maes fazem os filhos pagarem mico, maes falam demais, maes sempre ficam agorando dizendo que alguma coisa diz q nao vai dar certo. Hoje, o que eu mais amo fazer da minha vida e catar brinquedos, entrar para tomar banho e o meu shampoo esta aberto derramado pq ele fez uma sopa de shampoo dentro do baldinho de agua. Eu fico sentada no meu tapete depois que ele vai dormir, desgrudando massinha para nao secar e nao estragar. Tiro as marcas de garrafas suadas que ficaram em cima da mesa e nao no porto copos. Vou me olhar no meu espelho e muitas marcas de dedinhos estao junto comigo no reflexo. O Sofa as vezes cheio de farelinhos
no meio dos acentos, meu carro entao, parece um galinheiro de tanto milho de pipoca no chao. Eu saio e muitas vezes nao compro o que eu queria comprar para mim pois prefiro comprar aquele brinquedo que eu vi e ele vai adorar. Nao consigo voltar da rua sem uma bala, pirulito ou qualquer mimo que seja para ele. Eu deito cansada, e na hora que o meu sono esta La firme e forte, chega alguem que deita de qualquer jeito no meio da gente e fica chutando a noite toda para La e para ca. Meu colchao carissimo King Size esta com diversos circulos amarelados de marcas de xixi. A minha geladeira com adesivos colados, os vidros da sala com restos de adesivos que ainda nao sairam por completo. Meu telefone vira e mexe tem aplicativo deletado pq ele vai jogar e sai apertando tudo. Ja foram tantas quedas que daqui a pouco o telefone me processa ! Enfim, tudo hoje na minha vida e marcado pela gloria que Deus me deu em poder ser o que eu sempre quis, Mae. E domingo nao e dia das maes, TODO dia e dia das maes, dos pais, dos avos, dos tios, dos dindos e dindas, que tem a ardua tarefa de educar, de nao medir esforcos para fazer o melhor. As vezes errando, as vezes acertando, as vezes carregando culpas que nem nos cabem, mas somos nos os responsaveis pelo que deu certo e pelo que deu errado. Eu agradeco a Deus por ter tido uma mae que ensinou a ser Tb mae. Tenho um pai que e mais que um pai, tenho PAE, que vale por dois ! Enfim, parabens para todos que conhecem o sentido do amor que doi, do amor incondicional. Aquele amor que aperta o peito, que faz a gente chorar so de pensar. Parabens nao so domingo, mas todos os dias para todos nos. Eu, nao encontro mais como definir o que e ser mae para mim. Ainda nao perdi as esperancas nao de ter ainda mais um, mas agradeco ao meu ogro por esse presente da vida. Por ele ter retrocedido para realizar o meu maior sonho e ser pai aos 50 anos novamente, depois de 2 filhas ja adultas. Felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz todo dia para todos nos que amamos incondicionalmente !!
Sim, estamos aqui, o blog nao acabou nao gente!Nossa, muito sem tempo para fazer tanta coisa de uma vez so.Bom a partir de agora o Junior nao vai mais escrever pq ele ta muito preguicoso.Sabe como e ne, ja ta com 4 anos e ta comecando a fase de dizer que ja e grande e bla bla bla.Mas nao desistam de acompanhar nao pq sempre que der eu venho aqui postar novidades.Essa era de telefone fazendo tudo acabo postando muitas coisas nas redes sociais sobre ele.Porem, o blog ficara sempre com algum registro para ele poder ver quamdo estiver grandinho as etapas da vida dele.Beijo genteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee C A R A C A A A A A, finalmente tia Dani !!!Cara, vem ai mais um parceiro de brincadeiras, e com certeza sera amigo de infancia pq a mamae e a tia Dani sao amigas desde infancia.Tia to muito feliz mesmooooooooooooooooooo e agora acabou a pressao ! rsrsrsrsQue esse bebe venha abencoado, cheio de saude e que traga muita felicidade para essa familia que adotou a mamae desde la de antigamente com muito amor e carinho.Papai e que ta lascado pq a mamae com um recem nascido praticamente do lado de casa vai ficar grudada em vc mais ainda. Dai vai comecar a campanha pra chegar um irmaozinho.Mamae o papai falou que so se ele ganhar na loteria ou naquele esquema da fralda de pano, UPA, escola municipal, e parquinho so o da pracinha que e de gratis !Filho e muito caro que meu pai disse.Iradooo tia Dani, to felizao!So quebrou a firma pq vai ser vasco ne !!Partiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii Entao, um dia desses Junior me perguntou assim: - Mamae eu posso perguntar pra Ane Caroline se ela quer "amorar" comigo ?- Sim meu filho, vc pode perguntar sim, mas o que e namorar ? Perguntei a ele_ "Amorar" e passear de maos dadas, dar lanche pra ela na hora do lanchinho da escola, mexer no cabelo, abracar...Quase morri, achei muuuuuuito fofo ele falando isso na hora de dormir.No dia seguinte cheguei para busca-lo na escola e la estava ele do lado dela, abracado na rodinha.Quando ele me viu ficou um pimentao e logo largou a namorada.Dai a professora dele veio falar comigo que ele ficaram abracados o dia todo no colegio, sentaram um do lado do outro e nao se desgrudavam.E foi ai que eu expliquei a professora que ele disse que ia pedir a menina em namoro.Gente, isso ta rendendo pq na festinha dele eles na se largavam.Quem estava la viu, ela e ele ficaram o tempo todo juntos.E o namoro continua firme e forte, ela e uma fofa, uma gracinha e super meiga.Ja conquistou a sogra aqui.Ai vao as fotinhos mais recentes desse novo casal.Beijosssssssssssssssssssssssssss E ai gente como foi a pascoa de vcs hein hein hein ???Nossa a minha foi bemmmmmmmmmmmmmmmmmm maneira sabe.O coelhinho passou aqui, deixou de madrugada o ovinho que eu pedi.Ontem fizemos uma confraternizacao aqui em casa que foi bemmmmmmmmmmmmm maneira e animada.Meus amiguinhos todos estavam presentes, amigos do papai e da mamae, foi bem legal sabe.Cada um
trouxe uma comidinha, vovo betao fez aquele churrasquinho delicia e Sao Pedro tb participou, mandou muuuuuuita chuva.Mas mesmo assim, grudadinho na "lajiiiii" e todo mundo meio molhado foi bem maneiro.Eu diria que eu e meus amigos ficamos um pouco restritos por causa da chuva e dai ne...Muito tempo parado dentro de um lugar so, olha bem o que nos aprontamos !Mas a mamae nem liga nao, hoje tinha gelatina no chao, chocolate pisado, nada que uma hora de faxina nao arrumasse ne mamae !E como eu ganhei chocolate gente, mamae ja mandou tirar tudo da frente dela.Foi muito feliz a minha pascoa e espero que a de vcws tb.Partiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
importante momento cristao.Origem do presepio de NatalDe acordo com fontes historicas, o primeiro presepio foi montado por Sao Francisco de Assis no Natal de 1223. O frade catolico, montou o presepio em argila na floresta de Greccio (comuna italiana da regiao do Lacio). Sua ideia era montar o presepio para explicar as pessoas mais simples o significado e como foi o nascimento de Jesus Cristo.No seculo XVIII, a tradicao de montar o presepio, dentro das casas das familias, se popularizou pela Europa e, logo em seguida, por outras regioes do mundo. (suapesquisa.com) A maioria dos presepios sao desmontados no dia 6 de janeiro quando se comemora a folia de Reis, mas este ano o presepio da Catedral sera desmontado no dia de Nossa Senhora das Candeias que e celebrado em 2 de fevereiro. Portando ha muito tempo para visitar e tirar belas fotos.