do ideal.Um programa de exercicio fisico diario e fundamental no controlo da artrose. Sem ele, as articulacoes tendem a ficar mais dolorosas e rigidas, os ossos menos flexiveis, os musculos mais debilitados e a situacao do doente agrava-se progressivamente. O programa de exercicios deve ser adaptado a cada caso particular. A pratica diaria de 10 minutos de bicicleta estatica, em regimen de roda livre , proporciona beneficio consistente na artrose do joelho. A marcha em piscina de agua tepida idem. Sugere-se por vezes, o recurso a um centro de recuperacao, para ensino do doente.Sao formas eficazes de diminuir a dor e a rigidez, ainda que temporariamente. Um banho quente pela manha podera melhorar significativamente o sofrimento e a rigidez matinal. Existem formas muito variadas de aplicar calor em areas articulares dolorosas, no entanto as que recorrem a meios electrico-fisiatricos ou relacionados, devem ser interditas. A aplicacao de frio ( crioterapia ), ajuda a diminuir a sensibilidade local e a reduzir a inflamacao e o derrame intrarticular muitas vezes associado .Constitui uma atitude da maior importancia, ja que o peso excessivo determina um esforco adicional para as articulacoes de carga atingidas.Existe uma grande variedade de medicamentos capazes de aliviar os sintomas da artrose, o que faz com que nalguns casos, seja preciso tentar varios ate se identificar o mais eficaz. Os analgesicos simples como o paracetamol, sao em muitos casos, suficientes para garantir um alivio eficaz e sao geralmente bem tolerados. Os anti-inflamatorios nao esteroides, como o ibuprofeno e o diclofenac, sao muitas vezes necessarios, apesar de poderem acarretar alguns riscos secundarios maiores do que os analgesicos, em particular para o estomago. Ajudam a controlar a dor, a rigidez e o inchaco das articulacoes. Dependendo da situacao, podera ser indicada uma toma regular continuada, ou consoante for necessario. Alguns medicamentos disponiveis em Portugal, ditos de accao prolongada, como a acemetacina, tem a capacidade de manter as articulacoes livres de compromisso de forma mais alongada no tempo. Sao particularmente indicados na artrose, embora nao seja ainda clara a sua capacidade de evitar a evolucao da doenca. Os derivados da cortisona, administrados por via geral nao tem indicacao na terapeutica da artrose. Contudo, a injeccao ( infiltracao ) de alguns destes produtos ( efectuada exclusivamente por um medico especialista ) em estruturas dolorosas na vizinhanca de uma articulacao, pode revelar-se extremamente eficaz na melhoria da dor e da rigidez muito incapacitantes. Complementarmente a associacao de medicacao com funcao de condroproteccao, quer por via sistemica, como o sulfato de glucosamina na dose diaria de 1,5 gramas, quer por via intrarticular ( viscosuplementacao ), como o hialuronato de sodio na dose de uma ampola semanal, pode melhorar e ate mesmo recuperar, algumas areas de doenca da cartilagem. No tratamento da artrose, dispomos para as fases intermedias da doenca da cartilagem de algumas articulacoes, da cirurgia artroscopica e dacirurgia prostetica para as fases mais graves, o que constitui indiscutivelmente, um dos mais compensadores avancos da Cirurgia Ortopedica moderna.Fonte:http://www.alternet.pt/olympica/diartro/artrose.html