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ao coracao pela veia pulmonar e enviado a todas as partes de nosso corpo pela aorta. Entao comeca a alimentacao de todas as celulas, e por seu intermedio, de todos os nossos orgaos. Vale aqui lembrar que o oxigenio e fixado pela hemoglobina dos globulos vermelhos do sangue. A segunda troca e a que permite que o gas carbonico passe dos capilares para os alveolos pulmonares. O gas carbonico e um residuo que provem do metabolismo celular e deve ser expulso do corpo, para que nao envenene o corpo por intermedio da corrente sanguinea. E ao nivel dos pulmoes, portanto, que ele passa pelos alveolos pulmonares para ser expulso no momento da expiracao. O sangue carregado de gas carbonico e conduzido ao coracao pela veia cava, e do coracao para os pulmoes pela arteria pulmonar, para ali ser novamente oxigenado. O sangue retira o oxigenio dos pulmoes recebido do ar que respiramos. Este sangue oxigenado entra no coracao e e depois bombeado para todas as partes do corpo por meio de vasos sanguineos chamados arterias. Os grandes vasos sanguineos se subdividem em vasos cada vez menores chegando a arteriolas microscopicas que vao formar pequenas redes de vasos sanguineos conhecidos como capilares.Esta rede de pequenas arterias, de arteriolas de tamanho medio e de pequenos capilares possibilitam que o sangue alcance todas celulas do corpo, depositando seu oxigenio que e usado pelas celulas para produzir a energia vital de que necessitamos para sobreviver. Apos depositar seu oxigenio nas celulas, o sangue desoxigenado volta ao coracao pelas veias para ser bombeado de volta aos pulmoes para receber, novamente, mais oxigenio. Durante cada batimento cardiaco, o musculo do coracao se contrai para impulsionar o sangue pelo corpo. A pressao produzida pelo coracao e mais alta quando ele se contrai, o que e conhecido como pressao sistolica (maior valor). Quando o coracao relaxa antes de sua proxima contracao, a pressao esta no seu nivel mais baixo, e conhecida como pressao diastolica (valor mais baixo). Ambas as pressoes, sistolica e diastolica, sao medidas quando voce tira a pressao arterial."Fontes: Isto E : - Guia da Saude FamiliarEditora Tres 2001 Anatomia e Fisiologia HumanaJacob, Francone, LossowEd. Guanabara 5a edicao
Muitas vezes como pai me deparo com situacoes de meus filhos que exigem uma rapida tomada de atitude para educa-los, orientando-os em consonancia com nossos anseios de liberdade e humanidade, o que nao raro, exige severidade. Contudo por mais que essas acoes sejam corretas (aparentemente ao menos) fico com a sensacao de que poderia ter sido mais terno, mais pai. Sao sentimentos que procuro nao esconder, sem deixar a impressao de duvida da atitude tomada. Mas qual o melhor exemplo que podemos dar sabendo que a educacao verdadeira se da no ambito do exemplo dado dos pais a seus filhos? Sinceridade e imprescindivel. Mas que forca deve ter essa atitude?Em meio a esses questionamentos, recebi um presente ao ler o texto que se segue:O Dr. Arun Gandhi, neto de Mahatma Gandhi e fundador do MK Institute, contou a seguinte historia sobre a vida sem violencia, na forma da habilidade de seus pais, em uma palestra proferida em junho de 2002 na Universidade de Porto Rico. Eu tinha 16 anos e vivia com meus pais, na instituicao que meu avo havia fundado, e que ficava a 18 milhas da cidade de Durban, na Africa do Sul. Viviamos no interior, em meio aos canaviais, e nao tinhamos vizinhos; por isso minhas irmas e eu sempre ficavamos entusiasmados com possibilidade de ir ate a cidade para visitar os amigos ou ir ao cinema. Certo dia meu pai me pediu que o levasse ate a cidade, onde participaria de uma conferencia durante o dia todo. Eu fiquei radiante com esta oportunidade. Como iamos ate a cidade, minha mae me deu uma lista de coisas que precisava do supermercado e, como passariamos o dia todo, meu pai me pediu que tratasse de alguns assuntos pendentes, como levar o carro a oficina. Quando me despedi de meu pai ele me disse: "Nos nos encontraremos aqui, as 17 horas, e voltaremos para casa juntos."Depois de cumprir todas as tarefas, fui ate o cinema mais proximo. Distrai-me tanto com o filme (um filme duplo de John Wayne) que esqueci da hora. Quando me dei conta eram 17h30. Corri ate a oficina, peguei o carro e apressei-me a buscar meu pai.Eram quase 18 horas. Ele me perguntou ansioso: "Por que chegou tao tarde?"Eu me sentia mal pelo ocorrido, e nao tive coragem de dizer que estava vendo um filme de John Wayne. Entao, lhe disse que o carro nao ficara pronto, e que tivera que esperar. O que eu nao sabia era que ele ja havia telefonado para a oficina. Ao perceber que eu estava mentindo, me disse:"Algo nao esta certo no modo como o tenho criado, porque voce nao teve a coragem de me dizer a verdade. Vou refletir sobre o que fiz de errado a voce. Caminharei as 18 milhas ate nossa casa para pensar sobre isso."Assim, vestido em suas melhores roupas e calcando sapatos elegantes, comecou a caminhar para casa pela estrada de terra sem iluminacao. Nao pude deixa-lo sozinho... Guiei por 5 horas e meia atras dele... Vendo meu pai sofrer por causa de uma mentira estupida
que eu havia dito.Decidi ali mesmo que nunca mais mentiria.Muitas vezes me lembro deste episodio e penso: "Se ele tivesse me castigado da maneira como nos castigamos nossos filhos, sera que teria aprendido a licao?" Nao, nao creio. Teria sofrido o castigo e continuaria fazendo o mesmo. Mas esta acao nao-violenta foi tao forte que ficou impressa na memoria como se fosse ontem. "Este e o poder da vida sem violencia."A nao-violencia na criacao dos filhoshttp://www.saindodamatrix.com.br/
A amavel porta.Percorri muitos escritos dos mestres, esperando encontrar a perola do fundamento do homem, mas naoencontrei nada daquilo que a minha alma desejava. Encontrei, com efeito, opinioescontraditorias. Encontrei tambem alguns que me proibiam de buscar, masnao sei porque motivo nem por que razao, a nao ser porque um cego nao gosta queoutros tenham olhos e vejam. Com tudo isso, minha alma pos-se inquieta eangustiou-se como uma mulher em trabalho de parto. Todavia, nada encontreidentro dela ate que segui as palavras de Cristo: Deveis nascer de novo, se quereis ver o reino do ceu. A principio,estas palavras fecharam meu coracao, pois pensei que isso nao podia ocorrer neste mundo, mas apenas quando da minhapartida deste mundo. Entao, a principioa minha alma ficou angustiada [ansiando] pela geracao [ou nascimento] celeste ebem que gostaria de ter experimentado a perola.Pos a caminhar ardentemente em direcao a geracao[ou nascimeto] celeste, ate que , porfim, encontrou um tesouro. A partir, dele quero escrever agora um memorial para mim e paraservir de luz a aquele que busca: pois Cristo disse; Ninguem, acendendo uma candeia, a cobre com um vaso ou a poe debaixo da cama; mas poe na novelador, para que todos os que estao no quarto possam ser iluminados por ela.E com esse fim que ele da a perolaaquele que busca: para que este possa compartilha-la com os pobres para a saudedeles, como foi recomendado muito seriamente.Os Tres Principios da EssenciaDivina, pag. 131/132Jacob BoehmeUma otima semana para voce.Seja Feliz!!! Mario De Souza BatistaQuiropraxista ABQ 0059Tel: (11) 2812-6069 Muitas vezes por semana, de todos os meses e anos, ouco das pessoas que elas sentem a necessidade de mudar, pois algo em suas vidas nao lhes traz felicidade e, pior, essas prementes vontades, tornam-nas pessoas amarguradas, inseguras, tristes, feias (a pessoa pode ate ser feia para os desumanos padroes de beleza da sociedade, mas se ela esta feliz, todos a veem simpatica, ou, bela).Pois bem, por que e tao dificil obter essa mudanca? O que ocorre e que nosso sistema nervoso e a cultura sao os grandes limitadores do Homem. Sim, resumidamente explico. Se voce quando crianca pos a mao em uma panela quente e queimou seus dedos, pelo resto da vida vai ser receoso (no minimo) quando for manusear panelas (mesmo que estas estejam sobre a mesa e voce tiver certeza que nao estao quentes. Limitou nao?!).Igualmente quando um adolescente, na sua mais espontanea manifestacao de vaidade sai com um belo chapeu de la de coelho, e chegando junto a sua turma todo exuberante, feito um pavao conquistador, e ridicularizado perante todo o grupo e,como um idiota, retira o chapeu no aterro de sua inseguranca juvenil, passara entao com certeza, muitos anos (se nao todos os restantes de uma limitada, e normal, vida!) tendo uma insipida vontade de usar chapeis, talvez chegue a coleciona-los, mas nao conseguira ir a um evento grandioso com a protecao elegante de um legitimo Panama.Isso tudo e o que comumente chamamos de paradigmas. Sao sentimentos e acoes que rotineiramente adotamos e que em determinado momento da vida comecam a trazer-nos (nem sempre, nao
e regra) incomodos, frustracoes, traumas passados que nao nos damos conta. Porem algo la dentro de nos reclama seu lugar ao sol, e passamos a criar mais um trauma, o de nao conseguirmos mudar. Afinal, essa mudanca tao almejada se da no nivel mental e como e dificil manipular algo tao amorfo como a consciencia... Nivel mental nada!!! Ela esta no seu corpo meu amigo. Naquilo que lhe e mais facil palpar, seus membros, tronco e cabeca, recobertos pelo seu maior orgao, a pele! Quer forma mais conhecida do que esta? E nao se esqueca que a outra coisa quase tao bem conhecida que (para alguns ate mais que o proprio corpo) diariamente manipula em suas multiplas formas e o seu alimento diario, o combustivel de seu divino veiculo, que a sabedoria popular lembra-o que foi Deus quem lhe deu.A mudanca deve comecar entao ai, em seu corpo, em seu alimento. Nas pequenas acoes diarias, rotineiras e corriqueiras (de nosso tranquilo ou agitado dia, tanto faz) onde o sistema nervoso tracou os limites e a sociedade disse amem, e que de tanto estar no automatico, passa despercebido.Voce quer parar de fumar? Mude a maneira como da suas pausas durante seu dia, partindo de praticas respiratorias diferenciadas em momentos diferentes do acender o tabaco.Quer mudar habitos alimentares? Coma alimentos de sabores diferentes,de procedencias tambem diferentes(como os organicos e alimentos da epoca, em especial frutas).Quer deixar de ser uma pessoa irritadica? Va caminhar, em silencio, respirando quatro vezes por passada, no minimo( e experimente inspirar e expirar o ar apenas pelo nariz...).E outra mudanca que nao as citadas acima? Observe-se e use o texto abaixo. MUDE Mude, mas comece devagar. Porque a direcao e mais importante, que a velocidade.Sente-se em outra cadeira, no outro lado da mesa.Mais tarde, mude de mesa.Quando sair, procure andar pelo outro lado da rua. Depois, mude de caminho, ande por outras ruas, calmamente, observando, com atencao, os lugares por onde voce passa. Tome outro onibus. Mude por uns tempos o estilo de roupas.De os seus sapatos velhos, procure andar descalso alguns dias. Tire uma tarde inteira para passear livremente na praia ou no parque e ouvir o canto dos passarinhos.Veja o mundo de outra perspectivas.Abra e feche gavetas e portas com a mao esquerda.Durma no outro lado da cama. Depois, procure dormir em outras camas.Aprenda uma palavra nova por dia numa outra lingua.Corrija a postura. Coma um pouco menos. Escolha comidas diferentes.Novos temperos, novas cores, novas delicias.Almoce em outros locais, compre pao em outra padaria.Almoce mais cedo, jante mais tarde ou vice-versa.Escolha outro mercado... Outra marca de sabonete, outro creme dental...Tome banhos em novos horarios.Use canetas de outras cores, va passear em outros lugares, ame muito, cada vez mais.Se voce nao encontrar razoes para ser feliz, invente-as, seja criativo. E aproveite para fazer uma viagem despretensiosa, longa, se possivel sem destino.Experimente coisas novas, troque novamente, mude, de novo. Experimente outra vez. Voce certamente conhecera coisas melhores e coisas piores do que as ja conhecidas, mas nao e isso que importa. O mais importante e a mudanca, o movimento, o
dinamismo, a energia.So o que esta morto nao muda.Edson MarquesObs: hoje em dia estas praticas sao recomendadas para que evitemos as doencas degenerativas, como Alzheimer e Parkinson. Convencionou-se chamar de NEUROBICA (aerobica do sistema nervoso).
A campanha contra a obesidade infantil nos Estados Unidos chegou ao mundo dos games. O Nintendo Wii (video game com jogos que simulam esportes) ganhou o selo Heart Check, da Associacao Americana do Coracao (AHA, na sigla em ingles), normalmente usado em embalagens de comidas consideradas saudaveis. A empresa japonesa ainda anunciou a doacao de US$ 1,5 milhao a associacao. De acordo com a AHA, a alianca e uma resposta ao sedentarismo e a obesidade infantil nos EUA, cujas criancas passam tempo demais em frente a televisao e jogando videogame. Ao contrario de outros jogos eletronicos, em que so e necessaria a habilidade com os dedos, o Wii faz com que o jogador mexa todo o corpo e muitos jogos sao baseados em competicoes de esportes, como tenis, golfe e boxe. Mas, apesar da iniciativa, o jogo nao ajuda a combater o sedentarismo da mesma forma que exercicios formais. A cardiologista do Centro de Reabilitacao do Hospital Israelita Albert Einstein, Luciana de Matos, afirmou que o Wii pode ser mais uma opcao para praticar exercicios, mas nao deve ser a unica alternativa. "Tenho medo dessas coisas que saem. Mantenho a posicao de que o exercicio fisico e o que sabemos comprovadamente que e bom para o coracao. O Wii e so uma opcao, principalmente para quem tem limitacoes de sair de casa", explicou a medica. Matos ainda ressaltou que e preciso ter cuidado com os movimentos repetitivos do video game e que quem pratica deve saber como controlar o exercicio, se existe uma intensidade boa para o coracao e qual jogo e o mais indicado. Alem disso, a cardiologista tambem contou que nao existe um estudo que comprove que o video game possa ser uma alternativa de exercicio fisico, como a caminhada, por exemplo. "O exercicio e diferente do vicio, ficar tres horas na frente da TV, por exemplo, nao e saudavel." Ja o presidente da Socesp (Sociedade de Cardiologia do Estado de Sao Paulo), Ari Timerman, avaliou como interessante a alianca entre a AHA e a Nintendo. "Isso e maravilhoso, o jogo e educativo e estimula a pratica de exercicios. E uma forma de se movimentar sem precisar de companhia ou sair de casa." Para Timerman, pequenos exercicios como caminhar, andar de bicicleta e descer um ponto de onibus antes sao alternativas validas. "Como a criancada adora o universo eletronico, une o util ao agradavel. Se voce pedir para uma crianca dar uma volta no quarteirao, ela nao vai. Mas se voce pedir pra ela jogar video game, ela joga." Qualquer pessoa sabe do valor de se ter uma boa saude, e invariavelmente busca realmente mante-la atraves da alimentacao, do trabalho, das relacoes com outras pessoas, enfim todos nos buscamos em suma, viver. Mas sera que realmente estamos fazendo o melhor para nossa saude? Qual paradigma estamos vivendo?Vou citar como exemplo a alimentacao que num curto espaco de tempo mudou radicalmente de posicao. Ha pouco tempo, comer pela manha bacon com ovos era uma maneira muito boa de comecar o dia, contudo a recomendacao medica hoje praticamente proibe tal pratica afinal,
diminua a carga ou a intensidade.8. Respire normalmente, nunca segure a respiracao.9. Sempre realize alongamento apos exercitar-se.Alongue-se todos os dias para manter a sua mobilidade, aumentar sua vitalidade e reduzir o risco de lesoes ou dores provenientes de qualquer atividade fisica. Oxigene seu cerebro para estar apto e alerta aos desafios diarios. E permita-se esse prazer de parar, sentir seu corpo, observar seu entorno do momento e descobrir o inusitado.
As unhas sao um complemento realmente fundamental para qualquer ocasiao. E como o cabelo e a pele, as unhas devem estar bem cuidadas sem mencionar e claro em uma bela aparencia. Hoje o Dicas Moda Feminina vai mostrar 4 decoracoes de unhas originais realmente lindos para usar em qualquer evento. Voce so tem que decidir qual gostou e pronto! Nao perca!Decoracoes de Unhas OriginaisDelineado de UnhasFalamos muito de contorno dos olhos, e como fazer um bom delineador. Mas nos nuca falamos que e possivel fazer um delineado perfeito nas unhas! Como? E facil: com uma mao boa e muita paciencia.A proposta e optar um uma cor classica nude como uma base, com duas ou tres camadas e para terminar um fino delineado por toda unha ate chegar a cuticula. Nao se esqueca de usar um pincel bem fino para fazer um delineado preciso, tambem use um esmalte de boa qualidade que nao saia rapido.Unhas Mate decoradasEsmaltes mate sao otimos nao e? E verdade que nao tem muito brilho como os dos outros esmaltes, mais ainda sim sao muito fofos! Esta decoracao e bastante simples, com um esmalte de cor purpura, um rosa e um azul celeste.Para fazer esta decoracao, voce tambem precisa de um pincel fino com o qual vai realizar todo o trabalho. Ao contrario da primeira proposta, voce so tem que fazer pequenos pontos em uma linha reta, muito simples nao acha?Unhas em DegradeVoce ja deve ter ouvido falar sobre essa tendencia que esta super em alta. E o melhor de tudo e muito simples de ser feito. So precisa de uma esponja de maquiagem pequena, um esmalte com glitter e uma cor de esmalte de sua preferencia.Caso contrario voce pode inovar com cores mais chamativas. Para uma festa, sinta-se livre para fazer as combinacoes ousadas e marcantes. E para finalizar? Um pouco de glitter para brilhar a noite toda!Esmaltes CraqueladosSim eles estao de volta! E tudo o que sabemos. O detalhe que temos que considerar e a combinacoes de cores utilizadas. E quando usar este tipo de decoracao? Uma dica use craquelado vermelho e preto para noite, talvez cores mais claras e femininas para durante o dia.Sou louca por esmaltes, e esses esmaltes craquelados ficam muito atraentes nas unhas principalmente para um evento importante. Mas, claro e uma questao de gosto.Minha recomendacaoJa que estamos falando de esmaltes aqui esta o que eu estou usando no momento. E o Grande Atracao da Colorama. Fica muito lindo nas unhas, simplesmente perfeito para usar no verao e em qualquer ocasiao. Estou apaixonada por ele. Recomendo a todas!!!!!! DicaSeda, renda e couro: materiais que conferem sensualidade as mulheres e tem a cara de Alexandra. Arlindo e Bella propoem uma saia com estampa de oncinha de seda, num comprimento correto e jovem, blusa de manga longa preta que mescla la e renda, alem de, nos pes, um lindo salto 15, modelo peep toe, preto e com detalhe de corrente prata. Assim, a professora aprende a licao esconde-mostra.Blusa nemSaia Left Sao PauloPeep toe Studio TMLSDicaPara mostrar que nossa mineirinha nao pode mais usar um biquini
jeans, Arlindo e Bella lhe apresentam um shorts de verdade. O look combina o casaqueto todo bordado em paetes prata, regata basica preta e a bermuda, que nao ficara tao curta e justa, comportando melhor suas pernas.Casaqueto C2Regata C2Shorts IodiceScarpin 284Bolsa Carolina CuryDicaPara jantar ou ir a uma baladinha, acompanhada do marido, o vestido de tecido fino e desenhado, em cores alegres, mostrara adequadamente as pernas de Alexandra e alongara seu pescoco, pelo decote em V. O cinto verde da continuidade ao colorido da roupa, sendo um tom tambem presente na estampa, por esta dica ela compreendera que nao deve combinar cinto e sapato.Vestido FlorCinto AudiovisualScarpin emporionaka
Claramente, ninguem tem tempo e nem paciencia para esperar o esmalte secar. Mas sempre aparece algo que pode arruinar todo o trabalho que voce ou a manicure teveO telefone tocando, fazer o almoco, uma vontade subita de ir ao banheiro com isso adeus unhas bonitas. Voltamos a faze-la de novo! Resumindo nao temos tempo ha perder, por isso trago algumas dicas de como fazer o esmalte secar mais rapido que serao a salvacao para aqueles dias em que temos uma mega festa para ir ou temos simplesmente que sair. E estamos atrasadaas!Dicas para o Esmalte Secar mais RapidoSecadorUma dica para secar as unhas rapidamente e usar o secador. Seque as unhas recem pintadas com o secador, mas nao no ar quente, mas no modo frio, pois da mais firmeza para a pintura das unhas. Se seu secador nao tem ar frio coloque as maos perto do ventilador.Agua geladaAntes de aplicar o esmalte, encha uma tigela com agua fria e alguns cubos de gelo. O frio ajuda a solidificar o esmalte em toda unha rapidamente, deixando-o mais firme e mais resistente. O calor ao contrario faz com que o esmalte saia das unhas com mais facilidade, entao um bom truque para tirar o esmalte e colocar as maos na agua quente.Camadas FinasPintando as unhas com uma duas camadas grossas de esmalte, faz com que elas sequem mais lentamente do que camadas mais finas. Portanto aplique tres camadas finas de esmalte, e espere alguns minutos antes de passar as demais. Se bem que assim demora um pouco para pintar as unhas, mas voce economiza na secagem.Esmalte para secagem rapidaBem e claro se voce for uma mulher impaciente, pinte a ultima camada com um esmalte de secagem rapida, aqueles que ajudam a unha secar em alguns minutos. De todos os modos lembre-se de que voce deve esperar o esmalte se fixar um pouco nas unhas para melhor resultado.Bem meninas estas sao as dicas espero que tenha ajudado se tiver outra dica comente! Quem tem uns quilinhos a mais sabe como e dificil encontrar roupa bacana que fique bem no corpo mais avantajado. Nas lojas de departamento os tamanhos grandes ou sao pequenos ou horrorosos. Nas lojas especializadas, e dificil encontrar pecas com informacao de moda. Por isso fiquei muito feliz ao conhecer a Eveiza, e fiz questao de compartilhar a descoberta com voces.A grife cearense produz pecas com numeracao entre 44 e 54. Pena que as pecas so sao vendidas no varejo la no Nordeste. Aqui no Sul nem pensar. Mas vou manter a esperanca de encontrar esses vestidos plus size lindos por aqui algum dia. Da uma olhada!Lindas, ne? Renata e Jakeline estao no segundo Paredao do BBB 12. Fabiana foi imunizada pelo anjo Jonas, que justificou a escolha pela parceria na prova. "A prova do Anjo foi vencida por mim e pela Fabi. Acho justo dar o Anjo para ela", declarou o modelo. Em seguida, o lider Joao Mauricio, tambem imunizado, indicou Renata com a justificativa de falta de afinidade. Pela votacao da casa, Jakeline recebeu seis votos e por isso vai disputar
o Paredao com Renata. Confira como foi a votacao: Rafa manteve o voto na Jake, dizendo que nao tinha justificativa. Monique tambem escolheu Jake. Ronaldo votou na Jake. Ele justificou que tentou se aproximar, mas nao conseguiu. Laisa tambem escolheu Jake. Yuri votou em Jake. Renata, visivelmente abalada com a indicacao, escolheu Fael por causa da briga que tiveram. Joao Carvalho votou no Yuri com justificativa de que as coisas estavam ficando pesadas na casa. Mayara votou em Jakeline. Jonas indicou Yuri porque acha que ele pode estourar a qualquer momento. Jakeline votou em Yuri dizendo que ele agiu de ma fe com ela. Fael indicou Ronaldo porque queria ajudar uma pessoa que considera muito dentro da casa. Kelly escolheu Yuri por ser um concorrente forte e por ter "escutado algumas conversas e nao ter gostado muito". A imunizada Fabiana foi a ultima a votar e escolheu Ronaldo porque ele a tirou da prova do Lider com uma justificativa que ela nao acreditou.