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nossos Alvos para o ano de 2012?A frase quemais ouco e leio quando chegamos ao fim de um ano e: Ano Novo, Vida Nova.Quantas vezes voce ja falou isso? Pegamos uma agenda e relacionamos nossosalvos, nao percebendo que entra ano, sai ano e esses alvos sao basicamente os mesmos se resumindo em coisas. O seu ano nao pode ser diferente se voce sempreanseia por mais do mesmo.Jesus nosensina algo NOVO que garante nao so um ano mas uma vida inteira plena de amor, construida sobre bases que nao se abalam e perduram para toda a eternidade. Se voce naofaz parte dos que buscam por mais do mesmo e anseia em viver as verdades doreino, voce pode relacionar dois, apenas dois alvos para o seu ano de 2012:1 - Marcos 12:30 Amaras, pois, ao Senhor teu Deusde todo o teu coracao, de toda a tua alma, de todo o teu entendimento e detodas as tuas forcas.2 - Marcos 12:31 Amaras ao teu proximo como a ti mesmo.NAOEXISTE MAIOR MANDAMENTO. Mandamentos que PODEM se tornar alvos e DEVEM sercumpridos. A Biblia nao ensina a busca desenfreada pelo ter, ela nos ensina oAMOR. Amar e a pratica que faz voce sair do centro de sua vida, e perceber queexistem outros alem de voce. Existe um Deus que quer a sua vida porinteiro, sem reservas. Seus sentimentos, suas afeicoes, sua consciencia, seupensar, seu falar, suas intencoes. Queridos, entendam que se o Senhor naoedificar a casa, em vao trabalha o construtor. Se o Senhor nao guardar acidade, o sentinela nao e protetor. Sera inutil levantar de madrugada, serainutil comer o duro pao de cada dia. Busque primeiro o reino de Deus. EntregaTeu caminho ao Senhor, confia nEle e o mais Ele fara. Aos seus amados ele o daenquanto dormem.Amar ao proximo vai alem de desejarFeliz Natal, alem de fazer doacoes no final do ano, alem de dar umas pobresmoedinhas pra alguem no sinal. Valores como familia e amigos sao perdidos ou negligenciados em meio a esse corre-corre da Vida. Amar ao proximo como a si mesmo e DOAR-SE, issovai alem dessas superficialidades, e fazer ao outro o que voce deseja pra si. E a mao estendida, e sorriso no rosto, e guardar a sua dor no bolso esair ao consolo de alguem. Lembre-se que o seu problema nao e o maior, seuchoro nao e o mais alto e a sua dor nao e a mais forte. Existem muitos alem devoce.Mais um ano se passou e voce adquiriu "coisas" para o seu mundo "coisificado". Se o seu ano de 2012 for apenas mais do mesmo,sera vaidade, correr atras do vento, sera em vao.O seu mundo de Coisas, sem Deus e sem pessoas seravazio.Pessoas precisam de Deus, pessoas precisam depessoas.Graca seja com voces.Drik's
Olho-me no espelho e nao enxergo beleza alguma. Saio nasruas e as pessoas me olham como se eu fosse de outro mundo. Sou desprezada,subestimada, ridicularizada e todos os adas que existirem (no sentidonegativo, claro).Cansei...Eu cresci sem expectativas, muito desanimada e mesmoassim resolvi fazer planos e projetos; enfim, resolvi sonhar. Nao sei de ondetirei essa ideia, como de costume fracassei em tudo.Cansei!Cansei mesmo. Nao tem jeito, nada da certo pra mim!Eu ja nao tinha mais esperancas, fe eu nunca tive.Um dia, distraida em uma rua escura, tropecei em umapedra e quase dei de cara com o chao. Porem continuei firme, caminhandodevagar... Estava pensativa.De repente uma mulher linda, maravilhosa maravilhosamesmo veio ao meu encontro. Eu fiquei com muita vergonha dela e abaixei acabeca, mas era comigo que ela queria falar. Paramos e comecamos uma conversa. Oi Alice! disse a mulher com uma voz doce e suave(combinava com sua aparencia). Mas, me assustei; como ela sabia meu nome? E porque eu gostara tanto daquela mulher? Oi. Como sabe meu nome? Quem e voce? eu disse issocom muito medo de espantar aquela mulher. Meu nome e GRACA. Prazer! Conheco-te ha muito tempo! ela disse isso com um sorriso incomparavelmente lindo e sincero. Eu meencantei, poderia ser a minha chance de ter uma amiga, a minha primeira amiga(eu desconhecia, na pratica, a palavra AMIZADE)! Nossa. Me conhece de onde? eu estava realmenteassustada.Comecamos a caminhar pelo resto da rua e ela me explicoucomo e porque me conhecia. Foi uma longa conversa que mudou a minha vida.GRACA, desde aquele dia e minha melhor amiga, sem ela eunao faco nada. Conheci, tambem, seu Pai que me ama muito. Hoje faco parte dafamilia dela, e ela e como se fossem dois bracos que me envolvem e me protegemo tempo todo. Depois daquele dia, eu nunca mais fui a mesma.Bom, estou entrando no mundo da narracao e querocompartilhar com voces o porque dessa cena. Ha alguns dias eu estava comoAlice, dizendo para mim mesma: nao tem jeito, nada da certo pra mim! Frustracoes,tropecos, decepcoes, quedas... Enfim, varias situacoes dificeis. Eu precisavadesabafar, entao fui correndo para os pes de Jesus. Deus, com seu imenso amor,bondade, cuidado, GRACA... Lembrou-me de Paulo, do tanto que ele sofreu poramor ao evangelho, das situacoes que ele enfrentou por amor a Cristo; com isso,o Pai me levou a primeira carta de Paulo aos Corintios (10:13):Naoveio sobre vos tentacao, senao humana;mas fiel e Deus, que nao vos deixara tentar acima do que podeis, antes com a tentacao dara tambem o escape,para que a possais suportar.Sabe o que eu concluo comisso? Tudo o que acontece conosco PODEMOSSUPORTAR! E isso mesmo, nossos momentos dificeis tambem sao controlados porDeus, junto com esses momentos Deus nos da o alivio e nos so precisamosdescansar e a confiar.Aprendo tambem mais umacoisinha: DEUS TEM SEUS PROPOSITOS EMTUDO! Precisamos acalmar nossos coracoes desesperados e buscar nEle oque Ele quer nos ensinar. Que nos possamos nosencontrar com a GRACA de Deus todos os dias, e tambem perceber que nao ha lugarmelhor para se estar senao no colo de Deus (confiando e esperando nEle). Quebusquemos em primeiro lugar o
reino de Deus, que jamais percamos o coracaoadorador mesmo em situacoes adversas.Li uma frase no Facebookessa semana e a adaptei para coloca-la aqui: "Se voce esta no centro davontade de Deus voce nao sera frustrado, nada sera atrasado na sua vida; todasas suas conquistas chegarao no tempo certo!" E e bom reforcar que essetempo certo nao e o nosso e sim o de Deus! Por isso, ser cristao eCONFIAR que Jesus esta no barco, e que Sua voz controla qualquer tempestade!Que Deusabencoe voce! Abracos!!!Comcarinho,Tathi Oliveira
Amizade e definida como um relacionamentoque envolve o conhecimento mutuo e a afeicao entre duas (ou mais) pessoas, alemde lealdade ao ponto do altruismo. Essa relacao pode ser encontrada no ambientefamiliar, escolar, profissional, na vizinhanca, na igreja e outros. Existemtambem os melhores amigos que se comportam como confidentes. Jesus e o exemplomais fiel de amizade, Ele deve ser considerado o nosso melhor amigo.Lendo e relendo o capitulo13 do livro de Joao percebo quao grande e o amor de Jesus por seus discipulos.E um lindo exemplo de como devemos tratar nossos amigos. Quao cuidadoso e o nossoSenhor em cada ensinamento dado. Vamos juntos analisar essa cena:Um pouco antes da festa daPascoa, sabendo Jesus que havia chegado o tempo em que deixaria este mundo eiria para o Pai, tendo amado os seus queestavam no mundo, amou-os ate o fim. Estava sendo servido o jantar, e odiabo ja havia induzido Judas Iscariotes, filho de Simao, a trair Jesus. Jesussabia que o Pai havia colocado todas as coisas debaixo do seu poder, e queviera de Deus e estava voltando para Deus; assim, levantou-se da mesa, tirousua capa e colocou uma toalha em volta da cintura. Depois disso, derramou aguanuma bacia e comecou a lavar os pes dosseus discipulos, enxugando-os com a toalha que estava em sua cintura.Chegou-se a Simao Pedro, que lhe disse: Senhor, vai lavar os meus pes? Voce nao compreende agorao que estou lhe fazendo; mais tarde, porem, entendera. Nao, nunca lavaras osmeus pes! disse Pedro Se eu nao os lavar, vocenao tera parte comigo. Entao, Senhor, nao apenasos meus pes, mas tambem as minhas maos e a minha cabeca! Quem ja se banhou precisaapenas lavar os pes; todo o seu corpo esta limpo. Voces estao limpos, mas nem todos. (Pois ele sabia quemiria trai-lo, e por isso disse que nem todos estavam limpos.)Quando terminou delavar-lhes os pes, Jesus tornou a vestir sua capa e voltou ao seu lugar. Entaolhes perguntou: Voces entendem o que lhesfiz? Voces me chamam Mestre e Senhor, e com razao, pois eu o sou. Pois bem,se eu, sendo Senhor e Mestre de voces,lavei-lhes os pes, voces tambem devem lavar os pes uns dos outros. Eu lhesdei o exemplo, para que voces facam como lhes fiz. Digo-lhes verdadeiramenteque nenhum escravo e maior do que o seu senhor, como tambem nenhum mensageiro emaior do que aquele que o enviou. Agora que voces sabem estas coisas, felizesserao se as praticarem. Jesusestava de certa forma com o coracao apertado nesse momento. Ele sabia queestava proxima a sua hora de ser crucificado. Mesmo assim continuou ensinandoseus discipulos, e esse e um dos exemplos mais lindos, pois a humildade deCristo e estampada e ensinada nessa cena. Ficabem claro que, mesmo Jesus sendo Senhore Mestre, lavou os pes dosdiscipulos (ou seja, se humilhou diante deles) e ainda os disse que tambem deveriamlavar os pes uns dos outros. Trazendo para nossas vidas, podemos entender queJesus nos quer pessoas humildes, dispostas a servir com amor a Deus e aonosso proximo. Com nossos amigos nao e diferente, devemos ama-los assim, noscomportando como pessoas humildes.Sejam completamente humildes e doceis, esejam
emocoes...Ecompreensao, e diversao, e contar com alguem sempre que precisar!E ter algoem comum; E nao ternada em comum (e nao ter nada em comum mesmo!!!).E saberque se tem mais em comum do que se imagina.E sentirsaudade; E querer dar um tempo.E darpreferencia.E bater umciuminho.Amizadeque e amizade nunca acaba!Mesmo quea gente cresca; mesmo que outras pessoas aparecam no nosso caminho.Porqueamizade nao se explica, ela simplesmente acontece!Enfim, amigos caminham ladoa lado (mesmo que nao seja no sentido literal da expressao) para que possamcrescer e aprender, ajudar e ensinar um ao outro. Cada pessoa e unica e tem seujeito defeitos e qualidades , gostos, manias e por isso que crescemos,aprendemos nas diferencas (respeitando-as acima de tudo).Sejamos como JESUS,humildes com nossos proximos. Principalmente se esses proximos sao proximos defato. Amando-os como amamos a nos mesmos. Orando e intercedendo; fortalecendoespiritualmente.Ser cristao e isso, e amar,e ter amigos, e ajudar; Servir sem esperar recompensa, e querer a felicidade dooutro. Que nossas atitudes nos nossos relacionamentos sejam as mesmas deCristo.Que Deus abencoevoce e seus amigos! Abracos!!!Com carinho,Tathi
tem teentregado, e quem vem em forma de pequenas bencaos que a nossa naturezahumana, por vezes, nos faz acreditar que foi coincidencia, sorte, bobeira. Afinal, quem se preocupa em receber so o solNUNCA podera ver as estrelas! Deus e GRANDE, e trabalha tambem nosdetalhes.Se e preciso 365 dias para Deus me moldaruma estrelinha, valeu a pena, valera a pena.De estrelinha em estrelinha minha vida seenfeitara, sua vida se enfeitara. Que em 2012 juntemos varias estrelinhas, eprincipalmente: que mantenhamos acesas as que nos foram confiadas, que o calendario nao nos cegue, pois o tempode Deus nao e medido em dias, meses, anos. O tempo de Deus e o tempo Deus!Paremos de olhar para o relogio, vamos nos voltar ao Criador do tempo.Dedicoesse texto a Matheus Motta, Priscila Caren, Pastor Xisto, Maria Eunice e toda aequipe do Ser Cristao E... Umas das estrelinhas que JESUS me deu em 2011. Quecontinuem brilhando! Essas sao as minhas consideracoes finais.Beijinhos com mel. Na fe,Fernanda/PregadoraLuz
Reconheco que meus anos de vida saopoucos, principalmente quando lembro que tenho toda uma vida eterna pelafrente; mas mesmo em tao pouco tempo, ja tive profundas experiencias quefizeram com que eu enxergasse em voces, meus amigos, uma forma que Deusescolheu pra estar comigo.O cuidado do Pai nunca me faltou. Hoje, quando olho pra tras eu posso ver comclareza as Suas maos sobre mim em todo o tempo. E sabe o que acabo porperceber? A presenca dEle diversas vezes se manifestou atraves de cada um de voces.Em situacoes que os ventos me deixavaminquieta, o calor de um abraco aqueceu e acalmou os meus gelados medos. Nosmomentos de aflicao, (quando tambem nao se acharam aflitos por minhacausa) me apresentaram a oportunidade de sentir paz. Sim, e claro que eu sei que so Deus podecurar as feridas da alma, entretanto nesse processo de cura, Ele usou vocespara que me fizessem curativos.Eu nao tenho vergonha de lhes exporminhas debilidades. Sem receio eu tiro aroupa de falsas forcas que costumo vestir, e me desnudo, mostro minhasfraquezas, mostro quem eu sou. Porque eu sei, que se for preciso voces me darao as suas proprias roupas.Agradeco, queridos, pelas vezes que tornaram o que era importante pramim, importante pra voces tambem! Lembro com carinho das renuncias, das vezesque cederam em meu favor.Seja quando celebramos ou lamentamos,quando estivemos em momentos euforicos ou melancolicos... te-los comigo, podemter certeza: deu outro sentido a qualquer situacao.Ha um famoso texto de William Shakespeare que diz assim: Depois de algum tempona vida, voce aprende que os bons amigos sao a familia que nos permitiramescolher (...).Discordo! Contesto! Retruco!Por mais que alguns ate mesmo discordemda minha discordancia, de fato eu nao abro mao desta minha certeza: Nao fui euque escolhi meus amigos, todavia Deus os escolheu pra mim (eme escolheu pra voces); talvez eu tivesse defeitos demais para ser escolhidapelos melhores amigos do mundo.O que tem me feito ter mais conviccao desseconceito e a forma que, cada pessoa, se encaixa em cada uma das minhas necessidades, amaneira como as suprem, o jeito que lidam com elas... e algo sobremaneiradivino; como se, nitidamente fossem agentes de Deus na minha vida.E por isso mesmo que eu os chamo dePresentes de Deus. Uso esse termo cliche pra tentar expressar com poucaspalavras tudo o que eu sinto mas, falho! Grandes sentimentos nunca seraocontados da forma que sao vivenciados.Tentarei entao, inovando etestemunhando, declarando que voces sao Dadivas de Deus em minhavida, e como toda a boa dadiva do Senhor so nos e dada por causa de sua graca, e a graca de Deus para conosco euma favor imerecido... Concluo que nao mereco te-los comoamigos. So os tenho porque Cristo, o melhor amigo, tem me amado dia-a-dia, comum amor imensuravel!E esse laco que nos temos? Ah! Quanto a ele, eu sei que nunca vai desatar! (Dedico esse post aos meus amigos)Que a graca, maravilhosa graca, seja abundante na sua vida.Maria Eunice Cabral Oiii bonitas! Quem nao gosta de ficar com a pele cheirosa e hidratada? Para isso existe uma infinidade de hidratantes super cheirosos,como esses dois aqui:O QUE DIZ NO ROTULO(sintetizando nas minhas palavras):
O verde- E um hidratante destinado a peles secas,com proteinas de arroz,que auxiliam na manutencao da camada protetora da pele.E pro-vitamina B5,que nutre a pele,bem como ingredientes emolientes vegetais,proporcionando maciez e vitalidade.Tem um cheirinho espetacular de pera bem adocicado. O rosa-E composto por pro-vitamina B5,proteinas de cereais,que associados as proteinas de arroz,nutrem a pele e auxuliam na manutencao da camada protetora da pele.E de quebra,deixa um toque de brilho sobre a pele,alem de possuir uma fragrancia envolvente,inspirada na combinacao da amora com amendoas. Ambos garantem hidratacao por 24 horas.O QUE EU ACHEI: Realmente eles cumprem o que prometem.A minha pele ficou super macia,hidratada,cheirosa e aveludada.O de amora e o meu preferido,pois deixa a pele literalmente brilhando com um toque sedutor(e funciona).O cheiro nem se fala,muito delicioso! A pele fica com esses brilhinhos da foto a seguir: Vale a pena, gente.Eu aprovo! Beijos,Marcinha
Atualmente estou usando o TRESsemme HIDRATACAO PROFUNDA,Moisture Rich,proprio para cabelos secos e danificados. Composto por vitamina E,Omega 9 e Queratina,promete repararos fios e selar as cuticulas. Ele e muito bom mesmo! Depois da hidratacao,ao secar cabelo,o brilho e digno de nota.Sem falar na maciez e no cheiro delicioso que fica nos fios. Meninas,eu amo esses produtos e recomendo,porque alem de ser produtos muito bons,com resultados significativos,o custo e tambem favoravel. E ainda,dura bastante! Eu comprei shampoo e condicionado de 400 ml. Ja estou utilizando a um mes,e posso perceber que a cada dia,meus fios ficam melhores. A iluminacao nao esta muito boa,mas da pra ter uma ideia do que esses produtos estao fazendo nos meus cabelos. Beijo meninas,e ate o proximo post!
ao que interessa! Vou falar um pouco do meu cabelitho.Meus cabelos,nunca se decidiram em ser totalmente liso ou cacheado.O resultado,sao fios ondulados.Ha dias que estao mais lisos,em outros mais ondulados. Ultimamente,tenho tido um certo fascinio por cabelos ondulados e cacheados.Entao resolvi valorizar as minhas ondas naturais com produtos para cabelos cacheados.E tenho gostado muito!Estou ate recebendo elogios...sim,mas continuando,lavo meu cabelo dia sim,dia nao,ja que tenho a raiz oleosa,e pra completar se eu nao lava-los pelo menos em dias alternados,eles caem muito, mais do que deveria.E ate hoje,nao sei porque isso acontece,acho que tem relacao com o excesso de sebum no couro cabeludo,mas nao tenho certeza.Hidrato os fios uma vez por semana,e de tempos em tempos,faco uma cauterizacao pra dar uma boa recuperada neles. Estou usando ha alguns dias produtos para cabelos cacheados.E hoje vou mostrar e dizer como esta o meu cabelo.Eis os produtos: Muita gente fala que nao gosta dos produtos SEDA,mas isso e bem relativo,porque nos meus cabelos funciona super bem,desde os antigos.E os produtos de hoje sao bem melhores,sem falar no excelente custo beneficio. Na primeira lavagem usei o shampoo Seda Pureza Refrescante,para cabelos oleosos.Sim, porque a minha raiz sendo oleosa,tenho que lavar com ele tambem.CARACTERISTICAS:Incolor,cheirinho delicioso de limao,e ao lavar senti o couro cabeludo bem limpo,faz ate barulhinho ao rocar os dedos. Ja na segunda lavagem,utilizei o shampoo Seda Cachos Comportados e Definidos.Esse,age na definicao das ondas,como o nome ja sugere.CARACTERISTICAS:Branco perolado,cremoso,em contato com os fios,senti eles hidratados. Depois de enxaguar,logico,usei o condicionador.Logo apos o contato com os fios,senti uma maciez maravilhosa nos cabelos.CARACTERISTICAS:Branco,muito consistente e cremoso. Por fim,apos enxaguar,passei o creme para pentear Seda cachos Comportados e Definidos.CARACTERISTICAS:Branco,textura cremosa,e bem cheiroso!Senti que logo de cara,hidrata,desembaraca e alinha os fios.MINHA OPINIAO:Vou resumir numa so palavra:AMEI! Confiram as fotinhas dos meus cabelithos: E entao gente,o que acharam?Eu gostei,achei meus fios com muito brilho,macios e as ondas ficaram mais definidas.Esses sao os segredeenhos dos meus cabelinthos rsrs...enfim, recomendo para onduladas e cacheadas de plantao! Agora me falem os seus segredos capilares.Beijos,Marcinha
Ola lindonas! Fiz esse post,pensando na minha avo.O motivo,e porque ela que ensinou essa receita para uma pele conservada. Antes,tenho que esclarecer que eu nao sou dermatologista,ou esteticista,ou qualquer profissional da area da beleza.Apenas quero relatar a minha experiencia,com produtos que utilizo,visando ajuda-las indicando aqueles que me favoreceram. Bem,voltando ao assunto,posso lhes garantir que essa receita funciona mesmo.Funcionou com a minha vo,que no auge dos seus 86 anos,tinha a pele bem conservada para a sua idade.A minha mae usa,e eu estou usando tambem. Eu estou falando da mistura do creme Nivea tradicional,com o creme de assaduras Hipoglos. Eu nao sei uma medida exata para cada creme,mas o que foi passado para mim,foi que pode-se colocar uma porcao maior do creme Nivea,e outra menor do creme hipoglos.Mistura os dois e pronto.Voce pode usa-lo a noite,pois,a pele fica um pouco gordurosa,e o cheiro nao e muito agradavel,mas voce pode usar o hipoglos a base de oleo de amendoas,que tem um cheirinho muito bom. Eu costumo primeiro lavar o meu rosto com o sabonete Dove,e depois passar a mistura. Os resultados sao visiveis a longo prazo:pele macia,hidratada,vicosa,e ainda de quebra,as manchas vao diminuindo aos poucos.Perfeito ne! Vamos meninas,comecem! Voces nao vao se arrepender. E isso por hoje,espero que gostem. Bjos,Marcinha. Alem de emagrecer e tornear os musculos, voce se diverte! Entrar em forma dancando e tao simples quanto "dois pra ca, dois pra la". Nas escolas de danca de salao, o aluno escolhe as modalidades que vai aprender. Geralmente, bolero, rock e samba fazem parte do mesmo grupo e sao ensinados em sequencia. Tango, salsa, forro e samba-rock exigem aulas especificas.A maioria dos cursos e composta por aulas de uma hora e meia, uma vez por semana. Tres meses sao suficientes para aprender os passos basicos. Ja o aperfeicoamento leva, em media, um ano.Veja uma lista com os tipos de danca mais comuns nas academias. Escolha o que mais se encaixa ao seu perfil. Samba de gafieira Gracas a ginga pulada tipica do ritmo, as pernas sao os musculos mais trabalhados de quem pratica samba de gafieira. O abdomen tambem desempenha papel fundamental na hora do remelexo - a barriguinha firme garante o equilibrio necessario para os movimentos mais rapidos. A maior dificuldade do estilo, diz a professora, e adquirir o gingado certo e entrar no compasso.Calorias gastas por hora: 470 kcal RockTambem conhecido como "soltinho", o rock dancado envolve movimentos rapidos de bracos e pernas que garantem bom condicionamento fisico ao praticante. O soltinho e bem rapido e os passos, bem marcados. Por ser mais coreografado, e um estilo que requer certa tecnica. Bolero"O bolero e um dos estilos mais faceis de aprender", diz a professora da Academia Jaime Aroxa. Trata-se de um ritmo lento, de baixo impacto e cheio de idas e vindas - passos que rendem trabalho arduo para os musculos das pernas. Ao mesmo tempo, e um dos estilos que mais exige postura do aluno.Calorias gastas por hora: 350 kcal Tango Ao contrario do que muitos pensam, os quadris devem ficar imoveis durante o tango. A elegancia e a sensualidade que
caracterizam o ritmo ficam por conta das trancadas de pernas e, claro, dos olhares sedutores trocados entre os parceiros. "Esse e um dos estilos mais dificeis de ser aprendido", acredita Karina. "Alem de nao ter o quadril solto, o tango e bem diferente dos outros ritmos a que os brasileiros estao acostumados."Calorias gastas por hora: 470 kcal Salsa Modalidade bastante aerobica, a salsa trabalha essencialmente os bracos e as pernas. A professora garante que, na maioria das vezes, e o ritmo mais facilmente aprendido.Calorias gastas por hora: 590 kcal ForroA popularizacao do forro, no final da decada de 90, tornou o ritmo mais familiar. Alem de ser bem movimentado, os passos sao menores e voce tem mais liberdade para inventa-los. O estilo tambem proporciona musculos definidos para o corpo todo.Calorias gastas por hora: 470 kcal Samba rock Apesar do gingado familiar, a marcacao e a coordenacao entre bracos e pernas (sempre juntos e em movimento) e uma das principais dificuldades do estilo. O que diferencia esse tipo de samba do tradicional sao os passos e os giros, bem mais constantes e velozes.Calorias gastas por hora: 590 kcal FONTE Ficou faltando nessa lista o HipHop ne gente,que e uma otima danca e concerteza queima muitas calorias!Mas essa lista e de dancas a dois,por isso nao foram citados Hiphop,bale,funk,axe e muitos outros,ate poderiamos fazer essa lista mas nao sabemos quantas calorias cada uma dessas dancas gastam.Porem todos sabemos que o importante e dancar e ser feliz nao importa o estilo!Dancar e tudoo de bom!Vamos todos dancar!!!