As lesoes por esforcos repetitivos (LER) ou disturbios osteomusculares relacionadas ao trabalho (DORT) sao um conjunto de doencas que afetam o sistema nervoso, sistema sanguineo, sistema tendineo, muscular e ligamentar dos membros superiores (dedos, maos, punhos, antebracos, bracos, ombro e coluna cervical) e inferiores (joelhos, quadris e tornozelo) e que tem relacao direta com as exigencias das tarefas, ambientes fisicos e com a organizacao do trabalho.As diferencas entre LER e DORT, e que o termo LER e a abreviatura de Lesoes por Esforcos Repetitivos e consiste em uma entidade, diagnosticada como doenca, na qual movimentos repetitivos, em alta frequencia e em posicao ergonomica incorreta.O termo DORT Doencas Osteoarticulares Relacionadas ao Trabalho, conceitua-se as lesoes por esforcos repetitivos como uma sindrome clinica caracterizada por dor cronica, acompanhada ou nao e alteracoes objetivas.As queixas mais comuns do portador de LER - DORT sao:Dor localizada, irradiada ou generalizada;Desconforto;Fadiga;Sensacao de peso;Formigamento;Dormencia;Sensacao de diminuicao de forca;Inchaco;Enrijecimento muscular;Sudorese excessiva nas maos.Os fatores de risco nao sao necessariamente as causas diretas das LER - DORT, mas podem envolvem aspectos biomecanicos, cognitivos, sensoriais, afetivos e de organizacao do trabalho.O tratamento da LER DORT tem inicio apos um diagnosticado correto e deve buscar uma abordagem integrada, ao inves de tratar somente a sintomatologia:Medidas ergonomicas visam a melhoria do espaco fisico e dinamico de trabalho que nao induzam ao desenvolvimento da LER DORT. Por vezes, pequenas adaptacoes fazem grandes diferencas. As pausas programadas podem ser consideradas atitudes ergonomicas beneficas;Exercicios fisicos sao beneficos e incluem tanto exercicios aerobicos, como exercicios de alongamento;Fisioterapia e muitas vezes empregada na reducao da dor e na recuperacao da funcao e dos movimentos do membro afetado pela LER DORT;Medicamentos sao utilizados para alivio da dor aguda e cronica. Devem ser utilizados com cautela e recomendacao medica;Intervencao Cirurgica e indicada para casos associados a mal formacoes e deformidades osteo-musculares irreversiveis ao tratamento medicamentoso e fisioterapico.A prevencao da LER DORT, e atraves:Identificacao de tarefas, ferramentas ou situacoes que causam dor ou desconforto;Faca revezamento nas tarefas;Procure aprender outras tarefas que exijam outros tipos de movimento;Faca pausas obrigatorias de 10 minutos a cada 50 minutos trabalhados;Auxilie na identificacao das posicoes incorretas e forcadas no trabalho. Ao mesmo tempo, procure dar sugestoes sobre o que fazer;Informe claramente a sua chefia quando o tempo determinado para realizar uma tarefa for reduzido;Diante dos sintomas de dor ou formigamento nos membros superiores, procure um medico;Procure conhecer os recursos de conforto do seu posto de trabalho;Procure adotar as posturas corretas;Levante-se de tempos em tempos, ande um pouco, alonga-se, faca movimentos contrarios aqueles da tarefa. A bursite e a inflamacao das bolsas sinoviais, ou conhecida tambem por bursas, que sao encontradas nas articulacoes do corpo humano e auxiliam os movimentos, funcionando como amortecedores, ou seja, evitam o atrito entre duas estruturas (por exemplo, tendoes e ossos ou tendoes e musculos) e ainda ela reduz a friccao entre os ossos causada pelos movimentos, e torna a articulacao mais flexivel. Sendo que bursite, e um problema comum que frequentemente acontece quando uma articulacao e usada em excesso. E mais comum em pessoas que estao acima do peso, idosos ou em