Leitura recomendada - traducao da semanaPhilosophy, Psychology, Physics and Practice of KiOhnishi ST; Ohnishi T.RESUMOKi (em Japones) ou Qi (em Chines) e o conceito chave da medicina Oriental, da filosofia Oriental, assim como das artes marciais. Nos explicamos os principios filosoficos e psicologicos subjacentes ao Ki. Nos enfatizamos que os aspectos unicos da filosofia Oriental sao as abordagens "nao linear" e "holistica". Nos apresentamos entao os aspectos da Fisica relacionada ao Ki. Nossos experimentos demonstraram que um "feixe de Ki" carreia "entropia" (ou informacao), o que e diferente de "energia". Nos introduzimos a nossa experiencia de ter ensinado Ki a 37 iniciantes nos Estados Unidos atraves do Metodo de Respiracao Nishino. Entre os iniciantes que tinham um treinamento de artes marciais ou experiencia previa na musica ou danca, cerca de metade pode sentir o Ki apos 10 semanas(1 h de aula por semana) de pratica.LINK PARA O ARTIGO COMPLETO Leitura recomendada - traducao da semanaEffects of martial arts on health status: A systematic review.Bu B, Haijun H, Yong L, Chaohui Z, Xiaoyuan Y, Singh MF.RESUMOObjetivo: Resumir sistematicamente as evidencias do efeito de artes marciais sobre a saude e a boa forma, para mostrar os pontos fortes de diferentes tipos de artes marciais e para chegar a um quadro mais geral dos impactos das artes marciais sobre a saude, e alem disso fornecer uma base para pesquisas futuras sobre artes marciais como uma prescricao de exercicios na terapia por exercicios. Metodos: Nos buscamos os termos "martial arts" [artes marciais], "health" [saude] e "random" [randomico] em oito bases de dados (n= 5432). Ensaios randomizados controlados e ensaios clinicos randomizados controlados acerca dos efeitos de artes marciais sobre a saude foram incluidos no estudo. Resultados: A analise final incluiu 28 artigos(um tratando de artes marciais em geral, um sobre kung fu, dezesseis sobre tai chi, seis sobre judo, tres sobre karate, e um sobre taekwondo). Entre as disciplinas de artes marciais, o tai chi foi o mais bem estudado, seguido pelo judo, karate e taekwondo. Os topicos de pesquisa variaram bastante, e incluiram saude, lesoes, competicao, moral e psicologia, e medicina fitoterapica. A maioria encontrou efeitos positivos sobre a saude. O tai chi e um exercicio sem contato, de baixo impacto, leve e envolvendo corpo e mente, que tem sido amplamente adotado por pessoas mais idosas e que tem-se demonstrado benefico para a promocao da saude. A pesquisa sobre o judo, o karate e o taekwondo focalizou principalmente a melhoria das habilidades competitivas dos atletas, mais do que os efeitos sobre a saude. Nos nao encontramos nenhum ensaio controlado randomizado publicado sobre o aikido, o kendo, o sumo, o kyudo, o qi gong, u outras disciplinas. Discussao e Conclusao: Uma vez que as artes marciais sao amplamente praticadas, seus efeitos sobre a fisiologia, morfologia, imunologia e neurologia deveriam ser mais estudados para auxiliar os individuos a escolher a melhor disciplina ou estilo para atingir os seus objetivos. Para isso e necessario categorizar e classificar as disciplinas e estilos de acordo com os seus efeitos sobre diferentes sistemas corporais e niveis de contato, assim como padronizar