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Metodo aerobio de treinamento onde o objetivo principal e fortalecimento muscular de membros inferiores, musculo cardiaco e de quebra voce detona com aquelas gordurinhas indesejaveis. Aula divertida, agitadissima ao som de ritmos contagiantes que voce vai se derreter literalmente.AULASTerca e Quinta FeiraHORARIO08:15 as 09:00 hrs professor Sidney19:15 as 20:00 hrs Professor EvandroVenha experimentar e nao esqueca a toalha que voce vai precisar!!! CONTATOS: (16) 3638 0518 ou (16) 9158 6360Massa de pastel, Massa de Lasanha, Rondellis, Canelones, Sofiatellis, Nhoque recheado, Empada de frango com palmito, pao de queijo, pao de mel, trufas, biscoito, bolachas caseiras, tortas semi prontas, sucos de uvas (Tinto e branco, 100% natural e sem adicao de acucar) Corredor amador: e aquele que ama a corrida, nao importa sua colocacao ou ritmo. A corrida e para ele um prazer uma terapia uma maneira de aliviar o estresse do dia-dia. Corredor gastador: o que vale e gastar calorias. Muitas vezes o treino so sera bom se sair cansado e muito suado. Quem se enquadra nesse perfil e bom se lembrar que nem sempre quanto mais melhor.Corredor social: para esse os treinos e as provas sao um grande momento para rever os amigos e fazer novas amizades, o que vale e correr com quem gosta.Corredor pensador: ve a corrida como uma atividade para ajudar a refletir e achar solucoes para seus problemas. Geralmente e o mais solitario e tambem usa a corrida para a descarga da rotina diaria. Corredor desafiador: procura na corrida uma forma de superar e testar seus limites, um simples treino ou em uma competicao o que importa e vencer um desafio. A academia Impacto busca incentivar a qualidade de vida e convida pessoas interessadas na corrida de rua a participar conosco nessa mudanca de habitos saudaveis.Treino todos os sabados as 06:00 horasSaida: rua Francisco Aziani no 195 Adelino SimioniPercurso: 10 Km Mais informacoes na Academia Impacto com os professores Sidney ou DaniloEm breve calendario das provas A natacao e uma atividade fisica bem antiga em que muitas pessoas desconhecem todos os beneficios que a mesma oferece para o nosso organismo. A pratica da natacao e indicada principalmente no inicio da vida quando se e bebe, pois ela ira ajudar a desenvolver um sistema respiratorio mais resistente a doencas e a alergias, ajudando assim ao um bom desenvolvimento do sistema imunologico.Trata-se de m esporte bastante completo porque mexe com toda a nossa musculatura do corpo e, alem disso, com a amortizacao do impacto dos movimentos fisicos da agua, a probabilidade de sofrer uma lesao e praticamente nula. Para quem nada a perda de peso chega a aproximadamente 600 calorias por hora e isso ajuda a enriquecer os musculos e ainda ajuda a definir a silhueta, permitindo ainda uma melhora na respiracao e a coordenacao motora. Alem destes beneficios fisicos que a natacao nos oferece, ela ainda tambem ajuda o nosso corpo a relaxar, relaxa a mente e ainda ativa a memoria, garantindo assim uma melhor oxigenacao para o cerebro.Aulas de Terca e Quinta09:00 as 09:45 - 3 a 6 anos10:00 as 10:45 - acima de 7 anos16:00 as
na qual consigo a cada sorrisosuperar e passar pelas pontes suportadas pela luz que me iluminae baseadas nas planchas da fepelos passos de minha mae queridabuscar a melodia que movem meus frenquentes e variaveis vagoesate a estacao a mim designada.Creio que as pedras expostas em minha linhaNao afetarao no meu ponto de chegadaMuito pelo contrarioE necessario retirar as pedras do caminho Ou buscar ajuda para supera-laspara que se possa trafegarpor vias vindouras..Suportar e dar suporteSigo constante Mas e Deus que me aprumaNecessito obter mais fe Para que meu caminho seja completado com sucesso!Assim seja.
consequencias, entao preserva-se para nao cair no mesmo erro..Legal e voce ver o brilho nos olhosdaquelas pessoas que estao esquecidas... logo depois de voce ajuda-las ou dar para elas uma palavra de animo... epensar que elas precisam das coisas assim como voce.. Legal e voce compreender as pessoasassim como voce quissesse ser compreendido..Legal e sentar no alto de uma montanhae pensar como esse mundo e grande para voce estar ali sentado pensando navida..Legal e voce poder escrever algo dofundo do teu coracao sem se preocupar.. pois o que sai dele ja e um grandetesouro..Valorize os momentos legais da suavida.. e nao os denomine como passados em branco.... pois a perola da alegria evoce!!EvelynShely Solareviski 21/05/2012
Fizeram uma ameaca a uma pessoa, machucar,maltratar, impedir,causar dor... Mas o que leva alguem a ameacar outro alguem? Nao e amor, nao e cuidado, e a falta de alguma coisa em um buraco que se torna imenso e jamais sera preenchidoenquanto nao houver espaco para o que e diferente. Fizeram uma ameaca a uma pessoa, porque me consideram o problema e o homem ruim, e ameacaram machucar a pessoa, para que o homem ruim a defenda.Os que amam ameacam e os que causam mal defendem. Como assim? Nao entendo essa logica. Fizeram uma ameaca a uma pessoa. Nao gosto de ameacas. Gosto de abracos e cooperacao e carinho e respeito e amor. Ameacar e um ato de covardia, cujo unico objetivo e aniquilar alguma coisa, um sentimento, um desejo, uma liberdade, pelo bem comum do medo. Ameacas nao sao atitudes de seres humanos. Seres humanos nao machucam seres humanos. Fizeram uma ameaca a uma pessoa, porque nao podem ou nao querem faze-la feliz,sem amor e liberdade nao ha felicidade, ha apenas o vazio que faz com que os ameacadores precisem de guerra e dor parase alimentar,alimentar a sua solidaoalimentar seu egoe definir o mundo com regras baixas e futeis. Fizeram uma ameaca a uma pessoa. Eu nunca ameaco. Eu amo. Fizeram uma ameacae que a solidao abrace os seus dias, enquanto nos abracamos pessoas, fizeram uma ameacaeu fiz um poema. Se meus pes forem fincados aterraterei ainda a possibilidade deolhar o ceu, ou de fechar os olhos e enxergaro infinito; porque terei liberdade e naoserei escravo da terra que me aprisiona. Se minhas maos forem acorrentadase eu nao puder mais escrever, poderei ainda gritar as minhaspalavras ese a voz faltaras repetir ate que eu nao asesqueca jamais. Pois so e livre quem e digno, quem nao se ajoelha diante damorte e sim, morre diante do inimigo semdesistir. Liberdade nao vem com migalhas, pois se libertar implica em perdertudo que a prisao da a voce,ate o que e bom. Libertar-se e estar soate que a solidao bastee ninguem mais possa teaprisionar. Libertar-se e olhar o odio e oamor a sua voltae nao ver mais ninguem, apenas o seu caminho, pois so existe amor de verdade quandoestamos livres. E preciso esquecer tudo e reinventar tudo, e preciso deixar tudo e todose reescrever o seu nome em outraspaginas. Libertar-se e erguer as maos e os olhos aoconvite do ventoe perder o medo de voar,ainda que isto te torne um alvo facilque morra breve, mas morra livre.Viver com as maos acorrentadas e pes enterradose ja estar morto. Liberdade e quando sua alma naosente mais o pesodas palavras dos que te odeiamnem das palavras dos que voceama, e quando voce ouve apenas as palavras que convidam aovento. Libertar-se e uma decisao.Vencer o medo deve ser inevitavel.Mas o medo so vai quando paramos de receber cadamigalha de confortoque ele nos oferece;e ter a dignidade de amar a voce antes de se escravizar no falsoamor de alguem;e querer estar livremais do que estar acalantado nosbracos do carcere; pois quem dorme no conforto daescravidaoacorda indigno e acreditando que seu dono
o ira libertar, se fosse, nao o teria escravizado.Liberte sua almava com o ventodispa-se e nao leve nadaquebre as correntes, com a forcaque for necessaria.E nesse caminhoa felicidade abrira os bracospara voce. Liberte-se e comece a viver.
Voltei a idade media para cuidar de cavalos nos fundos de uma taberna.Nao sei cuidar de cavalos, feri minha perna no caminho de volta, nao ando mais direito. Fiquei manco. Virei um cocheiro. O cocheiro manco recolhe estrume todos os dias enquanto outros homens tomam uisque, e guardam apenas as menores moedas para presentear ococheiroque e o unico que lhes preserva os recursos para seguirem seus caminhos de volta ao lar. O cocheiro manco nao come bem, pois nao consegue comer o feno dos cavalos e entao bebe apenas a sua agua, ao lado deles, que nunca falam nada e nunca lhe reservam uma moeda. O cocheiro manco conta toda noite as estrelas, nao por admirar sua beleza, mas porque dorme todos os dias no cocho, sujo e com cheiro ruim, esperando chover para ter como se lavar. Mas por que ele se tornou um cocheiro? E por que no mundo medieval? Me tornei um cocheiro porque os cavalos nao falam e nao se importam com as roupas que uso. Me tornei um cocheiro porque a taberna e barulhentae mesmo entre os bebadosainda haveria o preconceito por quem eu sou, mas entre os cavalos nao ha. Vim para a idade media porque nunca vi tanto medo e intolerancia como na era livre em que vivia, onde as diferencas so eram aceitas em grupos massacrados com bandeiras;uma era livre dentro da qual a igualdade jamais existiria. Uma era em que o odio dominava as relacoes e os coracoes, a era mais escura que conheci, entao vim dormir, manco, ao lado do estrume do cavalo, onde eu nao queria ter nada, e entao nada me seria tirado. O cocheiro manco nunca adormecia, as estrelas e que se apagavam na imensidao escura do tempoe tudo o que ele pensava desaparecia em pensamento algum, e o cocheiro manco sabia que estava vivo, porque todos os outros depois delesempre estiveram mortose por isso so aprenderam a matar tudo o que fosse bom. E ele nao precisava de casa. E ele nao precisava de dinheiro.E ele nao precisava de mais nada alem do que tinha de graca,a chuva e a luz das estrelas. O coracao do cocheiro manco nunca esteve vazio, o mundo e que nao tinha nada para colocar la, entao, ele resolveu ir ate as estrelas e usou os seus sentimentos de escada, e todos pisaram neles, menos o cocheiro, que manco, nao conseguia subir as escadas. E tudo se foiate as estrelas se apagarame esta noite.Completamente so no mundo que nao existe mais, o cocheiro manco dormiu e nunca mais acordou para ver as estrelasse apagarem. Aquele diapode ter parecido um dia simples,em que alguem apenas chegou e disse oi, e mais nada. Mas nao foi apenas um dia, e como se nada mais pudesse voltar a ficar como era antes, e como se o mundo mudasse de cor, e mudou;os olhos e que demoraram a perceberporque so olhavam o belo e timido sorriso. Aquele dia foi o dia em que aprenderiamos o poder daausencia e da distanciaquando os abracos fossem tirados de nose precisassemos
sentir a falta todos os outros dias; e a falta nos corta com forca, mas o mundo ainda tem outra cor e a cor antiga jamais ira voltar. Aquele dia foi o primeiro dia da minha vidaporque todos os anteriores nao significam mais nadadepois do que aprendi a sentir. Porque sinto ate hoje todos os dias. Porque sentirei por todos os outros dias que vierem. Aquele dia, foi o unico dia. E o seu sorriso mudou a minha vidae o seu sorriso construiu a minha vida. E se vivo, e porque vivi aquele dia. E porque amo. E amar e tudo o que preciso.
O tempo conta historias que as vezes enganam os olhos.O tempo sabe ser cruele as historias sabem turvar os olhos dos desatentos.E podemos nos perder do lado errado da linha.Sonetos nao sao um sentimento de verdade.Sonetos sao so sonetos.E como e dificil explicar a mundo ondenao ha verdade e onde nao ha ficcao.As palavras escorrem,cada um as ve como sabe ver.E as palavras se perdem.As historias se misturam aos nossos desejose nos confundeme as vezes nos tornamos incapazes de ver a realidade. A frase mais linda do mundona voz mais linda do mundotocou meus ouvidos delicadamente e me fez sentir o que e felicidade,mais uma vez, mais uma felicidade, mais um sorriso que sera eterno. A frase mais linda do mundoso combina com a voz mais linda do mundo, que pertence a pessoa mais linda do mundoe me fez a pessoa mais feliz do mundo...e que essa voz nunca se calee que essa frase nunca se apaguee que se repita quantas vezes puder, e que o tempo seja ligeiroe nos de o presente que queremos o mais rapido possivel. Ate la, a frase mais linda do mundodita pela voz mais linda do mundome mantera vivo e feliz. Jogaram uma garota no buraco. Corri pra ver e fiquei olhando para ela la embaixo, parecia pequena, fragil e assustada, como uma crianca boba e inofensiva. Entao comecei a conversar para acalmar o seu coracao, e suas palavras eram geniais, a menina via muito mais longe do que as paredes do buraco. E ela comecou a olhar pra cima pra falar comigo. Os que a jogaram no buraco nao gostaram dela ficar olhando pra cima, porque isso e errado, ela devia entender o buraco ao qual pertencia;mas ela nao gostava do buraco. E me tiraram de perto. E a menina continuou a olhar para cima, nada muda disse ela. Bombardearam o buraco com toda forca e raiva que tinham para que ela abaixasse a cabeca. Eram bombas covardes e raivosas. Ela sentiu a dor. Entao pensei, ela vai se entregar. Ouvi os barulhos e as palavras da menina,ela ainda estava de cabeca erguida, agora mais erguida que antes,e ela tentava subir as paredes do buraco, ainda que escorregasse, comecava de novo. Seus valores mudaram.Seus medos estao sumindo. Sua forca e sua dignidade aumentam a cada tentativa desubida. E ela ira sair de la, sim ira, pois sua alma ja nao pertence ao buracoou a quem a jogou la. Me afastaram e por isto ela saira do buraco, como tenho orgulho de sua forca e determinacao, como admiro cada vez que ela finca as maosnas paredes do buraco para tentar sair, nao se importando se ira cair, mas sempre seguindo de cabeca erguida. Como admiro a menina que escala o buraco rumo a liberdade.Como eu respeito a sua forca. Como eu respeito o seu carater. Como eu respeito a sua coragem. Aqui fora o mundo e mais lindo menina, e ele ja pertence a voce. Eu tenho palavras demaisrecebo palavras de menos,a menos que eu fale,a menos que sejam minhas.Possuo seus abracosmas estou escondido em suas
redes sociais,onde os mitos dominam seus desejospelo irreal que nao existe,pelo irreal que nunca sera,por aquela que busca-seonde nao esta.Onde eu nao estou.O amor escondidoas declaracoes expostasonde esta o real?Onde esta a ficcao?Que vida queremos viver?Estou fracocom as palavras cortadasestou confusode alma indispostae caminhos perdidos.Estou um escritorsem escritosvestindo a poesia que lhe restadiante de gigantes perfeitose eu escondidono meu pequeno buracosem fotossem nomessem declaracoesso no meu canto,Possuo apenas palavrase devem ser poucaspara o mundo ideal.Vou parar por aqui e nao divulgar esse texto,vou deixar escondido comigo.
Existem dias em que possuo apenasuma palavra pra dizer a voce, ameseja quem for, onde for e comofor. Ame. E tudo o que temos quando o amor naoe ouvido. Eu sei que eu choro as suaslagrimas e voce chora as minhasquando elas nos abatem. Por isso ha coisas que se ligamde forma inexplicavel. Mas sei tambem que muitas vezesseremos rasgados, maltratados, humilhados, perseguidos, desacreditados,agredidos, arrancados de nossa paz pelo egoismo vil de algumas pessoas. O mundoe assim. As pessoas querem ser assim e se tornam a flor do desentendimento, aflor arrancada por maos egoistas que ira secar em algum canto. Ame. Sim, ame aquele que te ama. Ame aquele que te odeia, sem dara ele o direito de matar voce. Mas peca que fique bem, peca a quem quiser, menos a eles,porque nao irao fazer isto consigo mesmos, e pessoas que sequer conseguem sefazer bem merecem que as amemos, e tudo que talvez tenham um dia. Mas amor naoquer dizer vinculo e dependencia, e nem precisa que estejamos perto. Se tem uma face para oferecer,ofereca. Porque sua face um dia ira emborae talvez tudo do que se lembrem e da face oferecida. Ame, mesmo que pareca absurdoamar, pois e quando o amor e maisnecessario. Continuarei chorando as suaslagrimas porque sei que jamais irei pedir que me ame, seria um pedidodesperdicado, entao ame e me ensine a amar o resto do mundo, sem esquecer ninguem,ate mesmo aqueles que deixarmos para tras, porque muitas vezes precisaremosdeixa-los onde querem ficar. Ame. Pois o amor e a sua face maisforte.E a unica palavra que existediante da intolerancia e do odio. Amemos o intolerante e aquele queodeia porque temos um ao outro e nos protegeremos sempre que for preciso, esempre que nao for. Ame. Porque o amor te dara o universointeiro. Peca por todos. Compadeca-se portodos. Torne-se livre e se ame. Todos merecem compaixao. Ate mesmo eu e voce. Amemos. Porque o amor e tudo o que temos.E mesmo que ninguem nos ame. Amemos assim mesmo porque talveznenhum outro amor chegue ate eles, por isso eles jamais terao amor para dar aalguem. Seja quem for. Ame. Porque voce e toda amor.E quando entender isso, o mundose tornara um mundo melhor. A Samara Elisa Se o silencio contasse o quanto fui dilaceradopor nao terem forcas as minhas palavrasele saberia o quanto nao importa que tudo acabe, porque tudo foi tirado e fico dilacerado em pedacos imoveis, nao mortos, nao ainda, mas imoveis e completamente sem vida; e estarem mortos, seria apenas a saida mais bela e romantica, por isso os pedacos nao morrem, eles agonizam em eternidadenas maos que cortam os desejos de forma sombria, cheias de razao e destinos tracados a todos. Se o silencio falasse eu apenas ouviria porque tive minha boca calada pela asperezadas maos rudes e letaisque me tocam todos os dias. Se o silencio falasse eu seria apenas dor; e por isso o silencio me fala todos os dias, a todo instante, porque nao resta nada, apenas o fim que ainda nao veio, apenas a decomposicao de toda minha alma, de toda a
minha poesia. E voce podera passar sobre mim, como se eu nao fosse nada, como se eu nunca tivesse existido. E serei seu. E terei obedecido aos caminhos do mundo. Porque nao sou nada. Por isso desisto e deixo que minha alma morra perdida nos cantos, por isso fico aqui, permitindo que me rasgue, esperando que a dor va embora junto com a vida, porque o silencio nao fala, ele me deixa so ao lado de quem me mata todos os dias.
mais o Cardio, alimentacao regrada (sem nenhuma dieta louca), muita agua e tive a ajudinha da SCULPT para deixar o corpinho mais alinhado.Segue o passo-a-passo do DETOX:O protocolo que associa nosso Heccus turbo, com produtos redutores e massagem!Heccus + Linha Slim Detox com argila + Manta termica + Massagem modeladoraDuracao 1hDesincha e reduz medidasLevinha apos a sessao / Bikini MangataO resultado e perceptivel em uma sessao pois as toxinas sao liberadas pela drenagem e transpiracao, proporcionando uma sensacao de leveza e bem estar!Sai da clinica super leve, sentido o corpo drenado e estimulado.Esse tratamento pode ser feito a qualquer epoca do ano. Depois de uma viagem, apos dia das maes ou simplesmente para manutencao alternado com seus tratamento esteticos!RECOMENDO!Sculpt - Centro de Estetica CorporalEdna Okamoto, Ellen Arias, Leandra Derzie(12) 98178-2244Insta: @sculpt_esteticacorporal
Eu e Lucas SanseverinoOi genteee...No ultimo sabado (22) foi ao ar na Tv Band Vale o Programa Equilibrio, com Lucas Sanseverino, o qual tive o prazer de participar!Foram 3 blocos falando sobre treinos, alimentacao, meu estilo de vida, rotina e muita coisa boa!Caso nao consiga visualizar, clique nos links:Bloco 1Bloco 2Bloco 3No programa eu vestia look Aline Tote e no Pilates vestia Mangata.#SelfiesGostaram?Obrigada Lucas pelo carinho e pela oportunidade!Beijos! Sculpt Estetica CorporalOi pessoal, tudo bem?Estava meio sumida por aqui, mas no Insta estou sempre on-line.Quem em acompanha viu que fiz um pacote MARAAAAA de 6 sessoes com VELA SHAPE na Sculpt Estetica Corporal e trouxe mais informacoes - direto da Clinica - para voces:#inlove pelos resultadosO Velashape e uma das melhores tecnologias do mercado para tratamento da celulite e remodelamento corporal! Saibam porque :- O Velashape utiliza radiofrequencia, infravermelho e manipulacao mecanica para reduzir as tres causas da celulite: acumulo de gordura, fibrose e ma circulacao.-Alem disso a luz infravermelha aquece o tecido e contribui para reducao da gordura e a radiofrequencia bipolar estimula a reestruturacao do colageno, o que alivia a fibrose, tensao que provoca as depressoes da pele em funcao do aumento do inchaco.Ele pode ser combinado com drenagens ou qualquer outro tratamento, sendo fundamental a associacao com um estilo de vida saudavel!- O vacuo e a manipulacao mecanica ajudam a estimular a circulacao sanguinea e a eliminar o acumulo de liquido.Obrigada Sculpt pelos cuidados especiais. O tratamento nao doi, e super confortavel e o resultado da para ver na hroa: a pele ja reage e fica mais lisa e durinha! (RECOMENDO!!!)Sculpt Estetica CorporalEdna Okamoto, Ellen Arias, Leandra Derzie(12) 98178-2244Insta: @sculpt_esteticacorporal Oi gente... tudo bem?Correria esta grande (muito trabalho) mas nao deixo de passar aqui e compartilhar muita coisa boa com voces.Mulher agitada corre o dia todo, sai de casa de cabelo molhado, passa rimel no carro e almoca salada de pote no intervalo do trabalho.Nao tem jeito!A gente posta muita coisa linda da vida: praia, passeio com o boy, look da festa e treino feito na academia.Mas ninguem ve a hora que o despertador tocou para ir a academia, o quanto voce correu para chegar atempo de encontrar o boy e nem o quanto trabalhou para montar o look da festa... (A nao ser que voce seja super seguidor do Stories e veja os detalhes nao tao fofos, rs!).Mas, vamos ao post de hoje.Vim mostrar meus Looks for Nails para voces se inspirarem, opinarem e compartilharem!Nao sei voces, mas eu faco obrigatoriamente pe e mao toda semana! Sim.Nao sei quem inventou que pe e a cada 15 dias.Uma semana fica feito, na outra voce nao usa seu pe? Oi?Unha bem aparadas, cuticulas bem feitas e claro, um esmalte lindo, sao o minimo de carinho e saude para suas patinhas de baixo. Eu treino todo dia e isso deixa o pe judiado. Se tiver algo fora do lugar e dor na certa.As maos... bom, essas dispensam comentarios. Fazem parte do look de elegancia e estilo de qualquer mulher.Vejam as fotos e inspirem-se!Francesinha super delicada com pelicula decorativa. Discreta e elegante.
Mesmo senho unhas de NOIVA, adoro francesinha pois combina com tudo!Essa usei no carnaval. Um azul metalico da Essie que durou quase 8 dias sem descascar! o acabamento estava impecavel...Raven Red da Revlon. Um vermelho mais "queimado" para unhas provocantes e elegantes.Azul-quase-preto da Chanel. Essa cor muda de acorod com a luz e tem um brilho muito sutil que se confunde entr azul marinho e preto.Combinacao perfeita para dias quentes! Provocative da Revlone um coral alaranjado que deixa o look mais colorido e animado. Uso sempre,quando estou bronzeada gosto mais ainda.Nude e nude. Vamos combinar que vale para todos os tons depele e qualquer ocasiao. Para deixa-lo ainda mais estilo so, as meninas fizeramuma francesinha dourada na ponta que foi um charme so!Conhecam esses e outros servicos do SANTO SALAO!Santo SalaoAv. Sao Joao, 644. Jardeim Esplanada.Shopping Esplanada.Sao Jose dos Campos - SP.(12) 3921-2871(12) 97406-9053FacebookInstagram
saude dos fios e deixou o cabelo mais cheio;4. Corte. Nao adianta insistir muito. Fiz alguns cortes e no ultimo mes a @dressfatima do @santosalaosjc tirou um "bico" que tinha na ponta - o que deixa mais fino e com cara de mal cuidado;5. E por ultimo... menos escovas, menos chapinha menos tudo. Deixar o cabelo secar ao natural e nao agredi-lo com calor excessivo e essencial. Estou usando alguns cremes para pentear que estimulam cachos e deixo sempre secar ao natural no dia-a-dia. O secador fica apenas para finais de semana e ocasioes especiais.Espero que gostem das dicas!E me contem .... o que voces fazem para cuidar dos cabelos?!