A DISBIOSE e definida como sendo o desequilibrio entre os micro-organismos beneficos e patogenicos presentes no intestino humano, sendo prejudicial a saude. As principais consequencias deste desequilibrio sao: deficiencia da absorcao de vitaminas, cansaco, inativacao de enzimas digestivas, ma digestao, fermentacao excessiva, desconjungacao de sais biliares, comprometimento da digestao e absorcao de gorduras, producao de promotores tumorais, como nitrosaminas, e destruicao da mucosa intestinal.Possiveis causas para disbiose: Uma alimentacao inadequada ou pelo uso de medicamentos, tais como: antiacidos, anti-inflamatorios, antibioticos e os anticoncepcionais. Para quem faz uso destes medicamentos de forma prolongada, e interessante consumir pre-bioticos e probioticos, para uma recomposicao da flora intestinal. Como tratar?Aumente o consumo de frutas e verduras;Ter uma alimentacao balanceadaEvitar excesso de consumo de bebidas alcoolicas Cuidado com o leite e derivados. A intolerancia a lactose pode ser uma das possiveis causas do problema;Evitar alimentos fritos e gordurosos que possam agravar o disturbio;Evitar a automedicacao;Aumentar o consumo de liquidos e fibras alimentares;Utilizar os probioticos e pre-bioticos.Equipe Papo NutricionalPor: Priscilla DoudementNutricionista ClinicaMultimedical / Fone: (084) 4009-7777Cidade Verde Saude/ fone: (084) 2020-2930Emmliene AraujoNutricionista ClinicaClinica Oral Medica / Fone: (084) 3234-5060 E uma vitamina do grupo das lipossoluveis, e embora seja extensivamente estudada quanto as suas funcoes e metabolismo, alguns afirmam que ainda ha muito que se entender quanto ao seu papel fisiologico. Bastante conhecida pela sua atividade antioxidante da vitamina E, onde diversos estudos mostram seu fator nocivo aos radicais livres auxiliando no retardo do envelhecimento. Alguns estudos frequentemente associam essa vitamina aos tratamentos de doencas degenerativas como cancer, doenca de Alzheimer, artrite e catarata. A vitamina E e sintetizada apenas por plantas, sendo os oleos vegetais sua principal fonte, tambem podem ser encontrada no repolho, brocolos, couve-flor, couve de Bruxelas, dentre outros.Fonte: Adaptado de: Adaptado de: Penteado, Marilene de Vuono Camargo, 2003. Vitaminas: aspectos nutricionais, bioquimicos, clinicos e analiticos. Barueri, SP: Manole, 2003Por: Equipe Papo NutricionalPriscilla DoudementNutricionista ClinicaMultimedical / Fone: (084) 4009-7777Cidade Verde Saude/ fone: (084) 2020-2930Por: Emmliene AraujoNutricionista ClinicaClinica Oral Medica / Fone: (084) 3234-5060 Serie Vitaminas:Vitamina B2 Denominadainicialmente como vitamina G, a vitamina B2 tambem conhecida como riboflavina, bemestudada por ser resistentes a altas temperaturas. A deficiencia em riboflavina provoca rachaduras nos cantos da boca e nariz,estomatite, coceira e ardor nos olhos, inflamacoes das gengivas com sangramento, linguaarroxeada, pele seca, depressao, catarata, letargia e histeria. Algunsestudos indicam que a riboflavina possui fator preventivo antioxidante. Seus sinaisde deficiencia estavam associados no cancer de esofago, seu deficit eraencontrado tambem nos casos de anorexia, ma absorcao intestinal e alcoolismocronico.Boas Fontes: extratos de levedura, farelo detrigo, carnes, ovos e leite; tambem podem ser encontrados em frutas, folhasverdes, legumes e cereais em graos.Fonte:Adaptado de: Adaptado de: Penteado, Marilene de Vuono Camargo, 2003. Vitaminas:aspectos nutricionais, bioquimicos, clinicos e analiticos. Barueri, SP:Manole, 2003 Equipe Papo NutricionalPor: Priscilla DoudementNutricionista ClinicaMultimedical / Fone: (084) 4009-7777(084) 4009-7777Cidade Verde Saude/ fone: (084) 2020-2930(084) 2020-2930Emmliene AraujoNutricionista ClinicaClinica Oral Medica / Fone: (084) 3234-5060(084) 3234-5060 BEIJINHO DIET COBERTO COM CHOCOLATEIngredientes ** 1 xicara de cha de leite desnatado** 1 xicara de cha de agua quente** 1 colher de cha de adocante dietetico** 5 colheres de sopa de coco ralado