com massa integral, almondegas com chia e brocolis cozido.Faca das compras de supermercado um passeio em familia, e permita que os seus filhos escolham um novo vegetal a gosto, para eles ajudarem a testar numa nova receita.Incentive-os a tentar algo que e novo para toda a familia! Se voce nao sabe muito sobre como cozinhar ou servir a nova comida saudavel, faca uma pesquisa online por receitas saborosas com o ingrediente escolhido. Sucos saudaveis click aqui e aquiExpresse sua admiracao por sua vontade de experimentar coisas novas e por serem tao aventureiros. Fale sobre todos os beneficios que estao recebendo por comer tao bem.Elimine os beliscos e lanchinhos constantes. Tudo tem um gosto melhor quando voce esta com fome! Novos alimentos parecem mais apetitosos e os cheiros provenientes da cozinha sao mais atraentes, quando seu corpo esta pronto para alimentos. Lanchinhos saudaveis no meio da manha e da tarde sao importantes para criancas em crescimento, e todos devem beber agua pura durante o dia. Sucos, chas, nao contam como liquido ok? Ficar beliscando o dia todo e um passo para a alimentacao seletiva na hora das refeicoes.O melhor momento de tentar algo novo e quando voce esta realmente com fome.Brincar com a comida e divertido! Cortar os alimentos em diferentes formas ou blocos, ou cortadores em variados formatos, como coracao, estrela, podem ajudar a familiarizar os comedores seletivos com as texturas e cores de novos alimentos. Quer brincar de Chef? Click aquiPalitos de cenoura e brocolis podem "brincar" uns com os outros e se tornarem amigos rapidamente das batatas fritas. Tirar o medo de provar novos alimentos e um passo importante para ajudar os comedores seletivos a expandir seus horizontes alimentares. Pratique "Primeiro Este ... Depois aquele!Construa uma relacao de confianca e confidencia mantendo a sua palavra que era somente a de experimentar, nao fique empurrando mais comida ou pedindo para experimentar mais!Numa rotina tao tumultuada, as refeicoes tornam-se entao apenas uma necessidade para matar a fome, ao inves de proporcionar um momento de carinho e de celebracao com a familia. Ao criar novos habitos mais saudaveis em casa, devemos proporcionar a certeza de todos sentarem-se e comer juntos. Conversa positiva compartilhada em um ambiente descontraido suaviza o stress de novas experiencias para o comedor seletivo especialmente, mas tambem para todos os outrosMantenha-se fiel a seus objetivos de forma amorosa e com muita paciencia, pois mudanca alimentar acontece, dia apos dia.... gradativamente, mas e um dos melhores investimentos que voce podera oferecer a sua familia!"Saiba nais sobre a NUTTREEAnabel Lopes Nutricionista Materno-Infantil, estetica e emagrecimento definitivo. CRN 8 3071 / (41) 9660-1955Alessandra Ferraz Bettega Queiroz - Nutricao para qualidade de vida, estetica e emagrecimento efetivo. Dietoterapia para doencas metabolicas, cirurgia do aparelho digestivo, saude da mulher e geriatria. CRN 8 1085 / (41) 8876-3479Carolina Henequim Nutricao para qualidade de vida, estetica e emagrecimento efetivo. Nutricao esportiva para praticantes de atividades fisicas, atletas de alto rendimento e performance.CRN 8 2804 / (41) 9273-2567Fernanda Gularte Nutricao pre e pos cirurgia bariatrica. Nutricao para qualidade de vida, estetica, emagrecimento efetivo e adolescencia. CRN 8 -