2 ovos1 copo de iogurte natural sem Lactose1/2 copo(do iogurte) de oleo de girassol3 colheres(sopa) de aveia em flocos finos ou farelo de aveia(usei farelo)4 colheres (sopa) de farinha de trigo 3 colheres(sopa) de farinha de trigo integral1/4 de xicara(cha) de leite desnatado sem Lactose Sal rosa a gosto1 colher(sopa) de fermento em po.So bater tudo no liquidificador.O fermento por ultimo.Colocar metade na forma untada ,o recheio que quiser e o resto da massa por cima.Leve para assar por 40 minutos a 180 graus.Meu recheio:Frango desfiado,Milho,Ervilha,Cheiro verde e 2 colheres(sopa) de requeijao light.Uma delicia!!! Fazer um caramelo e colocar na forma.Por cima,colocar 7 bananas cortadas .Reservar.Numa tigela,colocar:3 xicaras (cha) de farinha de trigo 1/2 xicara (cha) de maisena.Reserve.No liquidificador,bata:3 ovos2 colheres(sopa) de margarina 2 xicaras(cha) de acucar 1 xicara (cha) de leite mornoBater bem e colocar na mistura de farinha.Misturar bem e acrescentar 1 colher (sopa) de fermento em po.Colocar na forma e levar ao forno 180 graus por ,mais ou menos,40 minutos.Retire do forno e desenforme. Adoro Pina Colada!!!!Mas como nao posso beber porque ainda estou amamentando,matei a vontade!!!200 ml de suco de abacaxi (pode fazer com suco pronto mas eu prefiro fazer com a fruta mesmo...fica muito mais gostoso!)Leite de coco a gosto (coloco metade)Leite condensado a gosto (coloco mais ou menos 1/4 da lata)Bater tudo no liquidificador e pronto!!!Lembrando que se fizer com a fruta,tem que coar antes de bater com os outros ingredientes . 2 cenouras picadas3 ovos100 ml de oleo de girassol ou oleo de coco1 xicara e 1/2 (cha) de acucar demerara1 xicara (cha) de farinha de arroz1/2 xicara (cha) de polvilho doce 1/2 xicara (cha) de fecula de batata1 colher(cha) de baunilha1 colher(sopa) de fermento em po.No liquidificador,bater as cenouras,os ovos,o acucar e o oleo.Numa vasilha,colocar a farinha,o polvilho e a fecula de batata.Juntar a mistura batida no liquidificador e mexer bem com fouet pra misturar.Colocar o fermento e misturar levemente.Colocar numa forma untada e polvilhada com fuba ou farinha de arroz.Assar em forno 180 graus,pre aquecido,por 40 minutos .Cobertura:1 Barra de chocolate 50% cacau (ou mais)1/2 xicara(cha) de leite de coco Light Derreter o chocolate picado no microondas...colocar 30 segundos,mexer,colocar mais 30 segundos.Qdo estiver derretido,misturar o leite de coco e colocar em cima do bolo ja desenformado. 3 ovos1 e 1/2 xicara(cha) de acucar mascavo1 pote de iogurte natural1 xicara (cha) de farinha de trigo integral1 xicara(cha) de aveia em flocos3 bananas1/2 xicara(cha) de oleo de girassolCanela em po1 colher(sopa) de fermento em po.Bater: os ovos,o acucar,o iogurte,o oleo.Misturar as bananas amassadas.Numa vasilha,colocar a farinha e a aveia.Misturar tudo e colocar o fermento.Levar ao forno por 40 minutos. Massa:Cozinhar 500g de abobora,escorrer e amassar com garfo.Acrescentar:1 ovo1 xicara(cha) de aveia em flocos ou farelo de aveia (usei farelo)1 colher(cha) de fermento em po.Misturar tudo muito bem e colocar em assadeira untada com azeite,cobrindo o fundo e as laterais.Recheio:2 peitos de frango cozidos e desfiadosCheiro verde a gostoSal1/2 sache de molho de tomateMetade da embalagem de creme de ricota light.Para o recheio e so misturar tudo.Coloque o recheio frio na massa,coloque romatinhos cereja por cima