e muscular), potassio (regula a pressao arterial, controla os liquidos corporais), fosforo (responsavel pela formacao do tecido osseo).A polpa do coco favorece para o bom funcionamento do intestino. A agua do coco, rica em potassio ajuda no bom funcionamento do coracao, e tambem e um excelente soro natural, pois, consegue repor os minerais perdidos na desidratacao.- Goiaba:Vitaminas presentes: Riquissima em Vitamina C e Vitamina do Complexo B, principalmente a niacina Vitamina B6 (responsaveis pelas defesas do organismo). Possui a casca rica em fibra soluvel (responsavel pela formacao das fezes), indicada para quem sofre com diarreia.Por ser fonte de Vitamina C, a goiaba e excelente para o combate de infeccoes, processos alergicos e inflamacoes em geral.- Kiwi:Vitaminas presentes: Vitamina C (responsaveis pelas defesas do organismo), Vitamina E (antioxidante, tem efeito protetor contra as doencas cardiovasculares e tambem potencializa as defesas do organismo).Mineral presente: Potassio (regula a pressao arterial, controla os liquidos corporais).O kiwi e rico em vitamina C, que ajuda a combater a anemia. Tambem facilita na digestao, funciona como um estimulante de apetite. Tem propriedades laxativas e esta envolvido no combate do cancer de mama e de estomago.- Laranja:Vitaminas presentes: Fonte de Vitamina C e acido folico (responsaveis pelas defesas do organismo).Minerais presentes: Calcio e fosforo (responsavel pela formacao do tecido osseo), potassio (regula a pressao arterial, controla os liquidos corporais).Otimo alimento para os dias de calor intenso, alem de refrescante, repoe as energias. A laranja tambem e fonte de vitamina C que combate as infeccoes, possui funcoes cicatrizantes e auxilia o organismo a absorver o ferro de outros alimentos. Tambem ajuda a diminuir o colesterol e previne alguns tipos de cancer.- Mamao:Vitaminas presentes: Fonte de Vitamina C e Vitaminas do Complexo B (responsaveis pelas defesas do organismo), Vitamina A (participa das defesas do organismo, responsavel pela integridade da visao).Minerais presentes: Calcio e fosforo (responsavel pela formacao do tecido osseo), potassio (regula a pressao arterial, controla os liquidos corporais), sodio (participa do equilibrio dos liquidos corporais, participa da contracao nervosa e muscular), ferro (previne a anemia, tambem participa da imunidade do organismo).O mamao possui propriedades laxativas, calmantes e suas sementes tem grande acao contra vermes.- Melancia:Vitaminas presentes: Fonte de Vitamina C e Vitaminas do Complexo B (responsaveis pelas defesas do organismo)Minerais presentes: Calcio e fosforo (responsavel pela formacao do tecido osseo), ferro (previne a anemia, tambem participa da imunidade do organismo) e muita agua.A melancia e otimo diuretico ajuda a eliminar acido urico. E eficaz no tratamento de gastrite, obesidade, bronquites cronicas, problemas de boca e garganta. Tem excelentes efeitos na prevencao do cancer.- Alface:Vitaminas presentes: Fonte de Vitamina C (responsaveis pelas defesas do organismo), Vitamina A (participa das defesas do organismo, responsavel pela integridade da visao), niacina Vitamina B6 (responsaveis pelas defesas do organismo).Minerais presentes: Calcio e fosforo (responsavel pela formacao do tecido osseo), ferro (previne a anemia, tambem participa da imunidade do organismo) A alface efeito calmante e como todo vegetal e rica em fibras.- Beterraba:Vitaminas presentes: Fonte de Vitamina C e do Complexo B (responsaveis pelas defesas do organismo), Vitamina A (participa das defesas do organismo, responsavel pela integridade