A maioria dos peixes: Eel (agua doce), Herring (musculo escuro), cavala (tipo femea e musculo escuro), Tuna (musculo escuro). Alimentos de peixe - oleo de peixe e suplementos de oleo de peixe.6. Graos: cevada, graos integrais, farelo de arroz, arroz integral cozido, grao de centeio, trigo , cereal.7. Leguminosas: soja, ervilha, feijao ,grao de bico, lentilhas, feijao vermelho8. Todos os produtos de soja. Veja acima. Lecitina de soja (fosfatidil-colina), suplementos de L-carnitina, e produtos com um elevado nivel de emulsionantes feitos a partir destes ingredients.Todos os outros alimentos estao OK para consumo.Todos os vegetais, frutas, aves devem ser combinados e prepararados como refeicoes equilibradas e saudaveis. Na medida em que voce puder, evite alimentos e bebidas que tem um cheiro forte, porque se odor entrar, vai sair tambem pelo seus poros.Tais alimentos incluem; cafes aromaticos, alho fresco, cebola, temperos fortes,alcool e especialmente aqueles com alto teor de acucar e levedura.Alimentos lacteos das vacas e cabras e queijos envelhecidos possuem o cheiro mais forte e devem ser evitados. (Excecao:. Queijos branco podem ser tolerados ,tais como; queijo feta grego ou coalho.Queijos envelhecidos, extratos de carne, extrato de levedura, vinho tinto e similar com alto teor de tiramina. A adicao de acucar refinado em comidas e bebidas de todas as formas: rico em frutose e bebidas acucaradas. (Bebidas com baixo teor de acucar ou garrafa de agua com adicao de vitaminas sao bons substitutos, mas estes podem ser ricos em sodio).Algumas substituicoes de alimentos;Leite de Amendoas/leite Yucca/ arroz de leite (e toleravel para alguns, mas para outros nao pois e amido e pegajoso e faz com que aumente a producao de GI) leite Lactaid (para aqueles que sao apenas intolerante a lactose).O leite de coco em formas liquidas e em po .Para alguns o consumo de leite e produtos lacteos e um problema.O corpo precisa de refeicoes saudaveis a fim de funcionar corretamente pois jejuando causara mais odor e deterioracao gradual de energia e bem-estar.Uma otima maneira de obter as porcoes adicionais de vegetais e frutas e fazendo sopas nutritivas.Se voce usa os servicos profissionais de um nutricionista ou dietista para obter ajuda com a preparacao de refeicoes nutritivas e saudaveis que sao baixos em colina isto ajudaria muito.O ajudaria tambem discutir com o seu medico quais medicamentos voce deveria tomar e as interacoes das vitaminas e suplementos que voce pretende tentar.Os alimentos sao poderosos e interacao medicamentosa e um assunto serio portanto nao se auto medique sem a ajuda de um professional medico.Viver com uma condicao como TMAU e importante considerar ajuda medica para obter um diagnostico (o mais breve possivel)e consultar com um profissional de saude antes de mudar sua dieta.Tambem e aconselhavel procurar atendimento medico para alergias, problemas emocionais etc.. para melhorar a qualidade geral de sua vida.ORIENTACOES:A colina e um nutriente condicionalmente essencial para o crescimento das criancas,a restricao de colina na dieta pode afetar negativamente a saude e o bem-estar.A. A suplementacao de acido folicoSuplementacao de acido folico e sugerido ao seguir uma dieta com restricao de colina. Contate o seu medico ou nutricionista sobre a quantidade de acido