"combater a preguica matutina" ..."como evitar que 5 minutos a mais virem atrasos" Preguica matutina? ..."dicas que podem ajudar a despertar com pe direito"A hora do sono e sagradaDivulgacao O clima mais friozinho proporcionado pela chegada do outono e um convite para permanecer na cama por alguns minutos a mais. A vontade aumenta, se a pessoa estiver cansada ou se tiver uma rotina estressante, como trabalhar de dia e estudar a noite.Em ambas as situacoes, as horas do sono parecem que nunca sao suficientes. Para ajudar quem sofre deste mal e deseja ficar uns cinco minutinhos a mais na cama, mas nao pode, a Page Talent elaborou algumas dicas.A hora do sono e sagrada Divulgacao Procure dormir sempre na mesma hora. Se voce deseja que o dia seguinte seja produtivo, durma ao menos 8 horas por dia, assim seu corpo conseguira descansar.Ambiente idealDivulgacao Organize seu ambiente de descanso para que nada atrapalhe durante a noite. Escolha pijamas e travesseiros confortaveis, alem de ter um ambiente escuro e silencioso. Evite tambem fazer exercicios fisicos ate 4 horas antes de dormir e comer alimentos pesados que possam atrapalhar a digestao.Efeito sonecaDivulgacao Nao coloque seu despertador para tocar mais de uma vez nem utilize a velha desculpa de 'so mais cinco minutinhos'. Lembre-se de que, quanto mais voce enrolar, mais dificil sera para sair da cama. Ao ouvir o despertador, levante, lave o rosto e comece o seu dia.Despertador fora de alcanceDivulgacao Manter o seu despertador longe da cama faz com que voce tenha de se levantar para desliga-lo e isso ajuda na hora de acordar. Voce pode aproveitar e ja abrir uma janela ou acender a luz.Rotina diariaDivulgacao Procure ter uma rotina matutina. Va ao banheiro, tome um cafe da manha reforcado, brinque com o cachorro, resolva coisas pessoais, ajeite a casa, mas de forma alguma volte para a cama. Dicas combatem a preguica matutina Veja como evitar que 5 minutos a mais virem atrasosfonte:msn var addthis_config = {"data_track_clickback":true}; var a2a_config = a2a_config |clique unicos| {};a2a_config.linkname = "anuncioso";a2a_config.linkurl = "http://www.anuncioso.com.br/"; var addthis_config = {"data_track_clickback":true}; var addthis_config = {"data_track_clickback":true}; AGB -agloboblogspot.: As 10 (dez) musicas internacionais que ninguem c...: As 10 (dez) musicas internacionais que ninguem consegue esquecer (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});...Titulo: ///(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.5&appId=1054665214544119"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));Edihitt(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); voce esta em: anuncioso parceriasbanner120 x 60nosso banner * var addthis_config = {"data_track_clickback":true}; var addthis_config = {"data_track_clickback":true}; var addthis_config = {"data_track_clickback":true}; var addthis_config = {"data_track_clickback":true}; var addthis_config = {"data_track_clickback":true}; var addthis_config = {"data_track_clickback":true}; Share var a2a_config = a2a_config |clique unicos| {};a2a_config.linkname = "anuncioso";a2a_config.linkurl = "http://anuncioso.blogspot.com.br/"; var addthis_config = {"data_track_clickback":true}; var addthis_config = {"data_track_clickback":true}; Parcerias: banner120 x 60 nosso banner:*ou parceriasbanner120 x 60nosso banner * Share var a2a_config = a2a_config || {};a2a_config.linkname = "anuncioso";a2a_config.linkurl = "http://anuncioso.blogspot.com/";a2a_config.onclick = 1;a2a_config.locale = "pt-BR";a2a_config.color_main = "ffffff";a2a_config.color_border = "445b33";a2a_config.color_link_text = "dd2259";a2a_config.color_link_text_hover = "53ea6f"; (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Spam e-mails suspeitosO Gmail ajuda automaticamente a identificar spam e e-mails suspeitos, detectando virus, encontrando padroes em diferentes mensagens e aprendendo