Oi Chiques!!Tem alguem aqui que ainda nao sabe que eu to de dieta???Entao.. pretendo eliminar 10 kg e estou apelando pra varias coisas, coisas saudaveis, claro.Entrando na reeducacao alimentar e incluindo aos poucos o exercicio fisico na minha rotina. Comendo as mesmas coisas e em menor quantidade, principalmente menor quantidade de carboidratos e acucar. Alias, o acucar mesmo, literalmente falando, esta cortado aqui em casa. So adocante.Depois de tanto ouvir falar da tau da "CHIA", resolvi me render e comecei a tomar hoje. Resolvi dividir a informacao e um pouco do que pesquisei aqui no blog, e semanalmente vou postar como tem sido o retorno desse tratamento. Sim, porque DIETA pra mim agora e TRATAMENTO. E assim que precisamos encarar, quando comer demais ou comer muita "porcariada" comeca a ser patologico, no meu caso, estritamente relacionado a ansiedade e stress; reverter esse quadro e atingir o peso saudavel, trata-se de um tratamento de saude e nao mais estetico.O assunto hoje sao os beneficios que eu pesquisei a respeito da CHIA. Ainda nao tenho resultados, porque hoje foi o primeiro dia que eu tomei. Semana que vem espero ter alguma novidade para contar sobre a sementinha. Ah, em Cuiaba voce encontra a CHIA na PAIOL Alimentos Naturais, ao lado do Atacadao do Porto. Custa entre R$14 e R$20 dependendo da marca (precos de abril/2012).Semente de CHIAA Chia, tambem conhecida como Salvia Hispanica, e uma semente com propriedades nutritivas especiais.Antiga e muito usada pela civilizacao Maia, a semente de forma oval, de tamanho pequeno (2 mm de comprimento) e sementes de cores acastanhadas, cinzentas, pretas e brancas (a variedade de sementes brancas e designada como Salba) da familia das mentas, foi descoberta em terras colombianas e mexicanas ha centena de anos, cuja composicao nutricional e respectivos beneficios para a saude, ja sao desde aquela epoca conhecidos, apesar de so mais recentemente se ouvir falar desta semente.Entre os principais componentes estao:Omega 3 - em teor mais elevado do que o encontrado na linhaca.Fibras - favorece o transito intestinal e elimina as toxisinas do corpo.Calcio - rescentemente descoberto, que ele tambem ajudava a queimar gordura no organismo.Magnesio - reduz a incidencia da sindrome metabolica, condicao que inclui o acumulo de gordura abdominal.Potassio - essencial para a contracao muscular, desempenha um papel importante nas atividades fisicas melhorando o ritmo de bombeamento do coracao e movimento do corpo.Proteina - um dos nutrientes principais que o corpo utiliza para gerar energia, sendo essencial para formaca o dos musculos, o qual, queima mais calorias.Videos interessantes:Link para a materia.Entao e isso gente!!! No Blog voces vao acompanhar a minha rotina de emagrecimento.Assim que tiver novidades eu venho postar!!Sou obrigada ne.. a postar uma foto da atual situacao pra uma posterior comparacao.. huahuahuauha.. o jeito e ficar "sem-vergonha" e entregar o jogo. Preciso emagrecer, e tomar vergonha na cara, e me livrar do vicio de comer pao e macarrao... rss...Meu peso atual: 77kg.Altura: 1.65mData: 05/04/2012Beijos chiques!Samy. Oi Chiques!!!Uma pequena aparicao so pra desejar a todos e todas um Natal de muito amor, e um ano novo de muito sucesso e realizacoes!Em 2013