thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
investir em sistemas de iluminacao que proporcionem, entre outras vantagens, economia de energia.Utilizar um reator eletronico para duas lampadas fluorescente de 110 W, alimentado a partir da rede de 220 V e uma possibilidade e, suas caracteristicas prinmcipais : Alto fator de potencia na entrada ; Interruptores do inversor com comutacao nao dissipativa do tipo ZVS; Tensao senoidal de alimentacao da lampadas; Possibilidade de troca de uma das lampadas com a outra funcionando; Ausencia de efeito estroboscopico e ruido audivel; Elevado rendimento; Controles automaticos de presenca e de luminosidade.RendimentoOs reatores de boa qualidade apresentam, geralmente, perdas menores, consumindo menos energia para o seu funcionamento. Os de qualidade inferior , por sua vez, alem de apresentar maior consumo , muitas vezes luminoso emitido. Outras vezes podem comproter a vida util da lampada.A substituicao dos reatores por outros de melhor rendimento pode ser feita gradativamente, obedecendo aos programas normais de manutencao da empresa.Entao comparando-se ao desempenho de um reator magnetico convencional para duas lampadas de 110 W, o reator eletronico para lampadas HO, pode se verificar que : http://www.engenheirosassociados.com.br/artigos/generalidades_lampadas.phphttp://www.engenheirosassociados.com.br/artigos.php
de entrada. Quando o transistor Q4 entra em conducao, o terminal a e levado ao negativo da fonte CC. Existem 6 modos de operacao em um ciclo e a duracao de cada modo e de 60o. Os sinais de comando mostrados na figura a seguir sao defasados de 60o uns dos outros para que se possa obter tensoes trifasicas de saida equilibradas.A carga pode ser conectada em estrela ou em triangulo.Para uma carga em triangulo, as correntes de fase podem ser obtidas diretamente a partir das tensoes de linha, uma vez que as correntes de fase sao conhecidas as correntes de linha podem ser determinadas.Para uma carga em estrela, a tensao de fase-neutro tem de ser determinada de modo a se encontrar as correntes de linha e de fase.Inversor trifasico em ponte e sinais de controle.FONTE: RASHID, 1992. Conducao por 120oNeste tipo de controle cada transistor conduz por 120o. Apenas 2 transistores conduzem simultaneamente. Os sinais de comando sao mostrados na figura a seguir.A qualquer instante, dois terminais da carga sao conectados a fonte de alimentacao CC e o terceiro permanece em aberto. O potencial desse terminal dependera das caracteristicas da carga. Como cada transistor conduz por 120o, cada um conduz por menos tempo que os de conducao por 180o para as mesmas condicoes de carga. Sinais de comando para conducao por 120o.FONTE: RASHID, 1992. Controle de tensao de inversoresPara que possamos ter um controle V/F, precisamos saber as diversas tecnicas existentes para se alterar o ganho do inversor. O metodo mais eficiente de controle do ganho consiste em incorporar o controle de modulacao por largura de pulso (PWM) dentro do inversor. As tecnicas mais utilizadas sao: Modulacao por largura de pulso unicoNeste tipo de controle, existe somente um pulso por semiciclo e a sua largura e variada para controlar a tensao de saida do inversor. A figura a seguir mostra a geracao dos sinais de comando e a tensao de saida do inversor monofasico em ponte completa. Os sinais de comando sao gerados por comparacao de um sinal de referencia retangular, com uma onda portadora triangular. A frequencia do sinal de referencia determina a frequencia fundamental da tensao de saida. Modulacao por largura de pulso unico.FONTE: RASHID, 1992. Harmonicos da modulacao por largura de pulso unico.FONTE: RASHID, 1992.Neste tipo de modulacao, conforme figura 2.9, o harmonico dominante e o terceiro, que e muito dificil de ser filtrado por ter uma frequencia muito proxima da fundamental, e o fator de distorcao aumenta significativamente para baixas tensoes de saida. Modulacao por largura de pulsos multiplos (UPWM)Os harmonicos podem ser reduzidos se ao inves de termos um unico pulso por semiciclo, tivermos diversos pulsos. A geracao dos sinais de comando para ligar e desligar os IGBTs e feita por comparacao de um sinal de referencia CC com uma onda portadora triangular conforme figura a seguir. A frequencia do sinal de referencia estabelece a frequencia de saida, e a frequencia da portadora determina o numero de pulsos por semiciclo. O indice de modulacao controla a tensao de saida. Esse tipo de modulacao tambem e conhecido
o que ocasiona diminuicao da constante V/F, diminuicao do campo e consequentemente perda de torque. Sinais de controle e saida da modulacao SPWM.FONTE: RASHID, 1992. Harmonicos na modulacao SPWM.FONTE: RASHID, 1992.O perfil dos harmonicos e mostrado na figur anterior para cinco pulsos por semiciclo. O fator de distorcao e significativamente reduzido se comparado ao da modulacao por pulsos multiplos.Mas o mais importante e que este tipo de modulacao elimina todos os harmonicos menores ou iguais a 2p -1. Para p = 5, o harmonico de mais baixa ordem e o 9o.A tensao de saida de um inversor sempre contem harmonicos, porem, o SPWM forca os harmonicos a uma faixa de alta frequencia em torno da frequencia de chaveamento e de seus multiplos. Modulacao por largura de pulsos senoidal modificada (MSPWM) 6As larguras dos pulsos mais proximos do valor de pico da senoide nao mudam significativamente com a variacao do indice de modulacao, isso se deve a caracteristica das ondas senoidais em geral, e a tecnica SPWM pode ser modificada tal que a onda portadora seja aplicada durante o primeiro e o ultimo intervalo de 60o por semiciclo, conforme figura 2.14. Esse tipo de modulacao e conhecido como 6 MSPWM: Modified Sinusoidal Pulse Width Modulation.MSPWM, que significa PWM senoidal modificada.Resulta em aumento da componente fundamental e suas caracteristicas harmonicas sao melhoradas conforme figura a seguir.Reduz-se tambem o numero de chaveamentos dos dispositivos de potencia e com isso as perdas por chaveamento. Modulacao MSPWM.FONTE: RASHID, 1992.Harmonicos da MSPWM.FONTE: RASHID, 1992. Modulacao TrapezoidalOs sinais de comando sao gerados por comparacao de uma onda portadora triangular com uma onda de referencia trapezoidal, como mostrado na figura a seguir. Modulacao Trapezoidal.FONTE: RASHID, 1992. Modulacao escada ou degrauO sinal de referencia e uma escada, o qual nao e uma aproximacao de uma onda senoidal. Cada um dos degraus e calculado para que se possa eliminar harmonicos especificos e otimizar o valor da fundamental. Este e um PWM otimizado e nao e recomendado para menos que 15 pulsos por ciclo, conforme figura a seguir.Neste tipo de modulacao, para que a tensao fundamental de saida seja elevada e o fator de distorcao seja baixo, o numero de pulsos por ciclo deve ser 15 para 2 degraus, 21 para tres e 27 para quatro niveish. (RASHID, 1992, Cap. 15).Este tipo de modulacao fornece alta qualidade da tensao de saida. Modulacao em degrau.FONTE: RASHID, 1992.http://www.engenheirosassociados.com.br/artigos/generalidade_acionamento.phphttp://www.engenheirosassociados.com.br/artigos.php
sem difusor IP 54 - Bloco optico com difusor IP ?? - Compartimento electrico Indice de Proteccao Mecanica: IK10 - Difusor em policarbonato IK06 -Difusor em acrilico Classe I de Proteccao contra choques electricos. LUMINARIA SPOLuminaria de construcao robusta para utilizacao em ambientes urbanos, semi-urbanos oururais, nas vias de comunicacao. Disponiveis em duas versoes: SPO 125 - Para lampadas ate 100W VSAP ou 125W VM; SPO 250 - Para lampadas ate 250W VSAP ou VM. Aro em aluminio esmaltado a branco. Capot termoformado em PVC cinzento. Fechos em aco inox com efeito de mola. Reflector em aluminio de elevada pureza abrilhantado e anodizado. Difusor termoformado com estrias laterais com efeito anti-encadeamento, disponivel em: - Acrilico (PMMA) SPO 125.A e SPO 250.A; - Policarbonato - SPO 125.P e SPO 250.P. Indice de Proteccao: IP 54 Bloco optico IP 43 - Compartimento electrico Indice de Proteccao Mecanica: IK10 - Difusor em policarbonato IK06 - Difusor em acrilico Classe I de Proteccao contra choques electricos. LUMINARIA F2000Luminaria concebida com um bloco optico estanque - IP66, sem necessidade de manutencao e sem poluicao luminosa devido a utilizacao de difusor plano. E uma luminaria robusta, desenhada para um bom enquadramento urbano e concebida com uma eficiente distribuicao luminosa adequada tanto a iluminacao de vias, como de grandes areas. Base e capot da luminaria fabricados em poliamida reforcado com fibra de vidro, injectado e estabilizado aos raios UV. Em opcao, a luminaria pode ser fornecida com base, ou base e capot em aluminio injectado: - So base em aluminio: F2000A - Base e capot em aluminio: F2000AA Bloco optico selado contituido por:Difusor em vidro plano temperado (em opcao pode ser fornecida com difusor saliente de forma curva em policarbonato) de elevada transparencia. Reflector em aluminio de elevada pureza abrilhantado e anodizado; Base do bloco optico em aluminio pintado a preto mate; Dispositivo de fixacao e regulacao de suporte de lampada em Valox permitindo 5 posicoes de tiragem e 4 posicoes de regulacao da lampada. Indice de Proteccao: IP 66 - Bloco optico IP 65 - Compartimento electrico Indice de Proteccao Mecanica: IK10 - Difusor em policarbonato IK08 - Difusor vidro temperado Classe I de Proteccao contra choques electricos. LUMINARIA OVNILIGHTCom um design exclusivo esta luminaria enquadra-se perfeitamente em ambientes urbanos para iluminacao de vias, grandes areas ou zonas ajardinadas com uma agradavel presenca. Fornecida com bloco optico estanque - IP 66, sem necessidade de manutencao, detem uma excelente distribuicao fotometrica para potencias disponiveis desde os 70W aos 250W. Corpo de montagem em aluminio injectado. Base do bloco optico e capot em aluminio repuxado. Acabamento a preto. Difusor em policarbonato termoformado, de elevada transparencia e estabilizado aos raios UV. Indice de Proteccao: IP 66 - Bloco optico IP 44 Compartimento electrico Indice de Proteccao Mecanica: IK10 - Difusor em policarbonato Classe I de Proteccao contra choques electricos.http://www.engenheirosassociados.com.br/artigos/generalidades_lampadas.phphttp://www.engenheirosassociados.com.br/artigos.php
mar Nesse tipo de protecao e de extrema importancia a verificacao da ligacao dos polos positivo e negativo da fonte de corrente continua. O primeiro, polo positivo devera ser ligado ao leito de anodos. O segundo, polo negativo, conectado na estrutura que se quer proteger. Caso haja uma inversao nessas ligacoes, podera ocorrer o contrario do que se deseja, ou seja, a estrutura deixara de estar protegida e em processo de corrosao acelerada.http://www.engenheirosassociados.com.br/artigos/generalidade_protecao_catodica.phphttp://www.engenheirosassociados.com.br/artigos.phphttp://www.engenheirosassociados.com.br/artigos/info_aterramento.php
gasta, ou trabalho realizado para trazer o balde do fundo ate a boca do poco e sempre a mesma, valendo 20N x 24,5m = 490N.m (note que a unidade de medida de energia mecanica, N.m, e a mesma que usamos para o conjugado trata-se, no entanto, de grandezas de naturezas diferentes, que nao devem se confundidas).W = F . d (N . m)Obs.: 1N.m = 1J = W . DtA potencia exprime a rapidez com que esta energia e aplicada e se calcula dividindo a energia ou trabalho total pelo tempo gasto em realiza-lo. Assim, se usarmos um motor eletrico capaz de erguer o balde de agua em 2,0 segundos, a potencia necessaria sera:P1 = 490 / 2,0 = 245WSe usarmos um motor mais potente, com capacidade de realizar o trabalho em 1,3 segundos, a potencia necessaria sera:P2 = 490 / 1,3 = 377WA unidade mais usual para medida de potencia mecanica e o cv (cavalovapor), equivalente a 736W. Entao as potencias dos dois motores acima serao:P1 = 245 / 736 = 1 / 3cveP2 = 377 / 736 = 1 / 2cvPmec = F . d / t ( W )Como, 1 cv = 736WPmec = F . d / 736 . t ( cv)Para movimentos circularesC = F . r ( N . m )v = p . d . n / 60 ( m/s )Pmec = F . d / 736 . t ( cv)Onde:C = Conjugado em N.mF = Forca em Nl = braco de alavanca em mr = raio da polia em mv = velocidade angular em m/sd = diametro da peca em mn = velocidade em rpm RendimentoO motor eletrico absorve energia eletrica da linha e a transforma em energia mecanica disponivel no eixo. O rendimento define a eficiencia com que e feita esta transformacao.Chamando Potencia util Pu a potencia mecanica disponivel no eixo e Potencia absorvida Pa a potencia eletrica que o motor retira da rede, o rendimento sera a relacao entre as duas, ou seja:h = Pu(W) / Pa(W) = 736 x P(cv) / O3 . U . I . cosj = 1000 x P(kW) / O3 . U . I . cosjouh% = (736 x P(cv) / O3 . U . I . cosj) x 100Relacao entre Conjugado e PotenciaQuando a energia mecanica e aplicada sob a gorma de movimento rotativo, a potencia desenvolvida depende do conjugado C e da velocidade de rotacao n. As relacoes sao:P(cv) = C(kgfm) x n(rpm) / 716 = C(Nm) x n(rpm) / 7024P(kW) = C(kgfm) x n(rpm) / 974 = C(Nm) x n(rpm) / 9555Inversamente:C(kgfm) = 716 x P(cv) / n(rpm) = 974 x P(kW) / n(rpm)C(Nm) = 7024 x P(cv) / n(rpm) = 9555 x P(kW) / n(rpm) Curva Conjugado x VelocidadeO motor de inducao tem conjugado igual a zero a velocidade sincrona. A medida que a carga vai aumentando, a rotacao do motor vai caindo gradativamente, ate um ponto em que o conjugado atinge o valor maximo que o motor e capaz de desenvolver em rotacao normal. Se o conjugado da carga aumentar mais, a
que requerem baixa velocidade de operacao, mesmo porque, seu limite superior e determinado em aproximadamente 500 passos/segundo em alguns modelos de motores. Modos de Acionamentos de Motores de PassoIndependente do tipo de alimentacao ser unipolar ou bipolar, os enrolamentos do motor de passo podem ser acionados segundo 4 modos :- Modo manual- Modo wave- Modo meio passo- Modo micro passohttp://www.engenheirosassociados.com.br/artigos/generalidade_motores_eletricos.phphttp://www.engenheirosassociados.com.br/artigos.php
levar nosso conhecimento e nosso apoio aquem nao teria acesso a ele de forma presencial. E um excelente exemplo doquanto podemos ganhar com isso e essa nossa conversa esta noite e as inumerasformas no sentido de promover nosso proprio trabalho no meio online, divulgandode maneira facilitada, utilizando ferramentas gratuitas e tendo acesso agrupos, profissionais e pesquisas de todo o mundo. Bom, este e apenas um dos temas que eu trato no CumplicidadeVirtual, a venda nas livrarias de todo o pais, na Casa do Psicologo e em link disponivel neste blog.
Decidi que nao quero mais ser feliz! Por algum tempo, ouvi,recorrentemente, de alguem querido, a afirmacao: eu sou feliz!. E isso eradito com tanta enfase e aplicacao como fosse preciso para aprovar em um teste.Pensei entao em tantas coisas boas que temos na vida e nao sabemos aproveitar ereconhecer. Pensei tambem naqueles que pouco tem de material. Pensei ainda naspessoas que amamos e que deixamos ao longo do caminho, mesmo que a lembrancasempre nos acompanhe. Mas principalmente me veio a mente as frases prontas e asfotos sorrindo, ditas sem pensar e feitas sem sentir, que nos exibeminsistentemente, por ali e por aqui.Nao ha nada mais complexo do que nos seres humanos, e aindatemos de ser felizes sempre? Mais que isso, alem de ser feliz, temos quepublicizar e convencer. Sempre acreditei que mais importante que chegar a algumlugar, e o caminho que percorremos. Cheios de erros, tropecos e saltos, ele simvai nos mostrando quem realmente somos (ou vamo-nos tornando) e nos dando otempo para aproveitar cada passo. Mas para aproveitar o caminho, precisamos serbons observadores. Erramos e aprendemos. Ensinamos e aprendemos ainda mais. E este caminho quem vai determinar se a flor que sopramosnaquele inicio vai nos enfeitar e alegrar mais a frente. Ou se o galho queatiramos ao alto, caira impiedoso, bem diante de nos. E a felicidade, ondefica? Fica nos detalhes. Pode estar na orquidea mais rara e cara, ou noeucalipto que surge por todos os lados. Depende de quem os ve. Pode estar nasraizes escondidas embaixo da terra ou no topo da arvore mais alta o qual nenhumjamais alcancara. A felicidade esta, enfim, nos olhos, nas maos, no estomago, nocoracao. Que marejam, tremem, vibram, batem mais forte.A minha esta em ver meu pai sorrindo como crianca, minhairma conquistando escadarias, ganhar dos meus cachorros uma lambida no meio dacara, saber que minha mae cuida de mim mesmo que eu ja tenha crescido, que meusamigos fazem jus ao titulo que lhes atribui... E amar e ser amado, comer batata frita, ganhar umbeijo sincero, ter fe, descobrir lugares,historias e novas formas de sorrir. E continuar neste caminho. Para muitos denos, e um premio, um filho, uma paixao, mas para outros tambem pode ser uma trapaca, uma droga, uma bolada, uma noitada. E por que nao?Afinal, da felicidade dos outros o que entendemos nos? O maximo que podemosdeterminar e qual queremos perto de nos.Bom mesmo e saber que a felicidade nao tem preco e e a coisamais cara do mundo. Mas principalmente, que ela nao existiria sem a tristeza.Ou no minimo, nao a reconheceriamos. A tristeza faz parte de nos. E quem nunca estevetriste nao me venha dizer que conhece a felicidade, porque nem ao menos desconfiacomo ela seja. Se sorri com minha propria vitoria, com certeza estive feliz. Ese chorei com a perda de alguem que amei, sem duvida estive muito triste. Mas eno geral? No geral, eu sou eu! Se alguem precisa de rotulos, obrigacoes de sero que nao se pode ser, mostrar o que nao se pode tocar, provar um eterno estadode espirito, desconfio deste conceito. Se isso e felicidade? Honestamente,
Paraprofissionais que buscam lidar com questoes de sexualidade noconsultorio.Duracao:20hem uma semana, de segunda a sexta-feira, das 14h as 18hDatas:26a 30 de janeiro de2015Investimento:Ate15 de novembro 2014 - R$ 950,00 (novecentos e cinquenta reais)Ate15 de dezembro 2014 - R$ 1000,00 (mil reais)Apos15 de dezembro 2014 - R$ 1.150,00. (mil cento e cinquenta reais)Inscricoes:Ate15 de Janeiro de 2015InstitutoPaulista de SexualidadeRuaAngatuba, 370 PacaembuCEP:01247-000 - Sao Paulo - SPTelefone:(11)3662-3139e-mail:inpasex@uol.com.brhttp://www.inpasex.com.br Quem ja se deparou com uma crianca mimada, mal educada e mandona na sua propria familia ou entre os filhos de amigos levanta a mao. Agora ja pode baixar e pensar em como lidar com isso. E claro que manual para ser pai e mae nao existe e erros sempre existem. O problema e que uns erram bem mais que outros e determinados erros tem efeito duradouro e nao permanecem inocentemente no comportamento infantil, mas passam a fazer parte da formacao de um futuro adulto. Por que sim, nossas criancas se tornarao adultos. E para isso devemos cria-las: para serem adultos saudaveis. Independentes, seguros, determinados, decididos, inteligentes, solidarios, amorosos, pacientes, altruistas, enfim, maduros. O que percebemos hoje e uma inversao de valores e pais que se sujeitam a serem comandados por seus filhos. Afinal, alguem sabe me dizer desde quando passou a ser mais importante ter um video game de ultima geracao do que tirar notas boas na escola? E pior, alguem por acaso entende porque um pai acredita que o video game de ultima geracao substitui seu carinho ou seus ensinamentos de pessoa mais velha? Percebemos que cada vez menos pais conseguem passar valores de respeito pelo proximo a seus filhos, e sao estes que passarao a seus filhos e assim por diante. Estariamos criando uma nacao de egoistas?Se seu filho chora para que voce nao saia de casa e voce simplesmente nao sai, se chora porque quer guloseimas e consegue facilmente, se grita porque quer um brinquedo e ja se vao voces, pais, para a boca do caixa, o que estamos ensinando a eles? A licao e so uma: me irrite que voce consegue o que quiser de mim. Mas na vida real nao e assim que funciona. Se um adulto irrita a esposa, provavelmente nao conseguira tudo dela. Se irrita o chefe, talvez consiga uma bela demissao. Sera que estes pais realmente acreditam que e uma fase, que o que eles ensinam na infancia vai passar e nada disso permanece na construcao da personalidade deste individuo quando adulto?A triste noticia e que acreditando ou nao, vai permanecer sim! Se nao damos limites a nossos filhos, provavelmente eles serao tambem adultos sem limites. Se nao ensinamos desde pequenos que devemos dividir nossas coisas, e mais facil se deparar com adultos egoistas. Se nao ensinamos a brincar em equipe, a respeitar os animais, a natureza, as pessoas, nao podemos esperar muito destes adultos, afinal nossos primeiros professores na vida sao nossos pais. Sao os mais importantes, os mais presentes, mesmo quando ausentes, porque a ausencia tambem ensina. Ensina sobre o amor nao dado, a importancia nao dada, a rotina nao vivenciada. Ou seja, nao ensinamos apenas
quando fazemos, mas tambem, e muito, quando nao fazemos.Quando nao repreendemos ao ver nossos filhos falando palavroes, destratando um empregado, machucando um animal, sendo grosseiro com coleguinhas... A violencia e a omissao sao extremos, mas estao juntas no topo das piores formas de educar uma crianca.Inspirada na lista do pediatra Marcelo Reibscheid, do Hospital e Maternidade Sao Luiz, em Sao Paulo, comento abaixo 10 dicas do que nao devemos fazer na criacao de nossas criancas. Talvez ajude aqueles pais que fizeram voce levantar a mao rapidamente no inicio do texto.1 Nao rotule seu filho de pestinha, chato, lerdo ou outro adjetivo agressivo, mesmo que de brincadeira. Isso serve muitas vezes como um reforco para que ele continue com esse comportamento. Mas nao o rotule de nada negativo, pois a palavra dos pais tem muito poder, para a crianca e uma verdade absoluta, e mesmo que ela nao seja, se sentira como tal.2 Nao diga apenas sim. Os naos e porques fazem parte da relacao de amizade que os pais querem construir com os filhos. Pais que acatam tudo alem de nao determinarem a autoridade que tem sobre eles, fazem com que eles pensem que podem tudo, e na vida real nao sera assim.3 Nao pergunte a crianca se ela quer fazer uma atividade obrigatoria ou ir a um evento indispensavel. Diga apenas que agora e a hora de fazer. Nao e a crianca quem tem que decidir sobre o que os pais consideram melhor para ela, ela e apenas uma crianca, se tem pais que nao conseguem decidir coisas importantes por ela, que especie de adulto aprendera a ser?4 Nao mande a crianca parar de chorar ou de imediatamente um brinquedo novo ou um doce. Pergunte e tente entender o motivo do choro ou abrace-a carinhosamente. O choro e a tristeza fazem parte de nossas emocoes e nao devemos reprimir a crianca de externa-las, mas encarar a realidade que lhes trouxe tal sentimento.5 Nao diga que a injecao nao vai doer, porque voce sabe que vai doer. A menos que seja gotinha, diga que sera rapido ou apenas uma picadinha, mas nao engane. Nao ha nada pior que nao confiar nos proprios pais. Afinal, se eles nao sao de confianca, quem mais sera neste mundo cruel?6 Nao diga palavroes. Seu filho vai repetir as palavras de baixo calao que ouvir. E se, ao repetir, voce nao repreende-lo, ele sera uma das criancas que muitos chamarao de mal educada.7 Nao ria do erro da crianca. Fazer piada com mau comportamento ou erros na troca de letras pode inibir o desenvolvimento saudavel. Voce errou muito antes de saber tudo que sabe hoje. Seu filho pode aprender ainda muito mais que voce, e provavelmente vai faze-lo, mas tenha paciencia e carinho nesse processo, um passo de cada vez. 8 Nao diga mentiras. Todos os comportamentos dos pais sao aprendidos pelos filhos e servem de espelho. Quando voce mente, ensina que com mentiras nos protegemos e conseguimos o que queremos facilmente, em vez de encarar honestamente nossos proprios erros ou medos. Se este e um valor