Quase sempre seu corpo manda sinais de que ha algo errado, mas nem sempre sabemos reconhece-los. Selecionamos seis para voce nao ignorar.Nao sou gorda, mas tenho uma pancinhaNos ultimos anos, aquela barriguinha sarada deu lugar a uma gordurinha localizada. Trate de ligar o alerta. Um estudo recente da Sociedade Americana de Cancer sugere que mulheres com mais de 110 centimetros de cintura correm o dobro de risco de vida do que as que nao ultrapassam 75 centimetros.E o mais surpreendente: o tamanho do cinto e mais preocupante naquelas que nao apresentam sobrepeso. Mesmo que o seu peso seja normal, a bariguinha excedente pode interferir no metabolismo da glicose, alterar o colesterol, favorecer quadros de hipertensao e diabetes, alem de aumentar o risco de infarto em 20%, alerta a endocrinologista Thalita Bittar, membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia.Exercicios aerobicos aumentam a queima calorica. E uma dieta rica em fibras ajuda a reduzir a gordura abdominal.Morro de azia toda semanaSe o incomodo existe com frequencia, ha algo de errado. As causas sao velhas conhecidas: manter jejum por muito tempo, nao ter um horario fixo para as refeicoes e comer muitas frituras. Pode ser sinal de refluxo gastroesofagico quando o suco gastrico (que ajuda na digestao de alimentos) sai do estomago, onde e produzido, e alcanca o esofago.Acordar a noite com o incomodo, ter sangramento nas fezes ou perceber que a dor ganhou intensidade sao indicios de refluxo grave ou outras doencas do aparelho digestivo, como a gastrite cronica (inflamacao da mucosa do estomago) e cancer, diz o clinico-geral Arnaldo Lichtenstein, do Hospital das Clinicas de Sao Paulo. Por isso, e sempre bom manter a linha com o garfo na mao: mastigar bastante os alimentos e evitar beber liquidos em excesso durante as refeicoes.Sinto muito cansaco, mesmo tendo dormido bastante Ter sono depois de uma noite muito bem aproveitada ao lado do namorado faz parte. Mas, se o cansaco virou rotina, a primeira hipotese e voce estar com algum disturbio do sono, como a apneia, suspensao anormal de respiracao durante a noite.Reduzir o peso corporal e o consumo de alcool, alem do tratamento imediato de rinite e sinusite, costuma trazer alivio. Segunda hipotese: hipotireoidismo (baixa producao de hormonios). O disturbio diminui o metabolismo do corpo, afirma Thalita. Pode resultar em cansaco, constipacao, lentidao no raciocinio, alteracoes da menstruacao. A saida esta na reposicao oral dos hormonios.Tenho colicas fortes todos os meses A colica e mais comum na adolescencia. Geralmente depois dos 20 anos a dor some, explica a medica Mara Diegoli, coordenadora do Centro de Apoio a Mulher com TPM, do Hospital das Clinicas de Sao Paulo.Como a sensacao varia de mulher para mulher, a iniciativa de achar que existe algo de errado e como convite de festa prive: pessoal e intransferivel. Se a dor a deixa mal-humorada ou impede algumas atividades, vale a pena procurar tratamento. Ja existem anticoncepcionais orais que aliviam a colica. A pratica regular de exercicios fisicos tambem reduz a intensidade da dor, porque aumenta a sensacao de bem-estar e relaxa a musculatura.Durante os dias de menstruacao, evite ainda