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cativasEstas a salva ali dos depreciativos tormentosPois cultivas, alem de flores, tranquilos ventosO dia e cinza, a noite esconde ocultos engenhosMas no teu jardim ha cores de intensos desenhosNuma magica infinita e impessoal que reaviva os donsInstigando o olfato e pintando aos quadros novos tonsAli os sons indesejaveis que nos afligem nao sao captadosAs memorias desenterram antigos tesouros abortadosOs sonhos onipotentes destravam os limites desta vidaE o reino eterno da felicidade silenciosa e desmedidaNa qual sol, mar, terra e lua estao em secreta conjuncaoCom Deus, descalco, por teu jardim a caminhar em meditacao
(feliz dia das criancas, sempre!)No alto das grandes ideias vai o engenhoso evolucionarioFabricando sonhos de pura simetria para a tenra idadeDesenhando um novo pais de PIBs, esperanca e caridadeEnsinando o detalhe laborioso aos seus funcionariosSegue sem medo de enfrentar as Uniteds S.A of the worldEle conhece os donos de Nova York e seus contratos de coldreCom sua razao de garras e giz, ele tece novos amanhasGuiando os bons e extremamente rude aos cheios de artimanhasSua gota de sangue explosiva e sua face sempre verdadeiraConstroi com seriedade os bonecos das geracoes timoneirasBrinquedos que irao ensinar nossas criancas a aprender brincandoCaminhar jogando, jogar ganhando e a perder edificandoO engenhoso homem tem a forca motriz de um leao em pe de guerraE a docura dos grandes homens que nao descuidam da sua terra (dedicado a minha mae, baseado em seu livro de receitas)Minha mae chegou de avental e maos ainda umidas,reuniu-nos em volta,abencoou a todos apenas com o olhar,e trouxe um bolo de chocolateDelicioso bolobatido em neve, quatro ovos,quatro xicaras de farinha, duas xicaras de acucar,duas xicaras de agua mornauma xicara e meia de chocolate,duas colheres de fermentoe muito desejo na alma ............com a forma untada de manteigalevou ao forno quentee colocou no radio uma deliciosa valsa vienense ..............depois de pronto, ainda morno, furou todo bolo com um garfoe despejou por cimauma xicara de leite morno, uma xicara de chocolate,uma xicara de acucar,uma colher de manteigae prontoNao havia nada mais verdadeiro no mundodo que aquele bolo de chocolate,uma verdade tao simples, mas tao fortefeito com amor, dedicacao e doacaoUma luz refletia esse propositoa mim, a meus irmaos, aos meus primos, aos meus tiose a todos os amigos que sentavam-se a mesae provavam aquela essenciaE por onde quer que eu va e veja um bolo, Vem-me a memoria o bolo de chocolate feito por minha mae Um dia a noite meu pai chegou bem de mansinho em meu sonho e fez uma revelacao muito importante:- A cor do tempo e de um lividissiomo azul ceruleo Da cor dos olhos de sua avo Ida Esse e na realidade o verdadeiro boson de Higgs se nao houver frutos, valeua beleza das flores; se nao houver flores, valeu a sombra dasfolhas; se nao houver folhas, valeu a intencao dasemente. HenfilMulher afega, de hijab e rosto a mostra, nao se iludaA vida em seu pais misero ainda e a pior que existeOs casamentos arranjados sao o unico amor que persisteMeninas sao vendidas como mulas por suas familias mudasMuitas sao compradas como escravas para prostituicaoAi daquelas que resistem ou denunciam a encilhadaSao espancadas violentadas apedrejadas mutiladasA pressao social trava qualquer acesso a educacaoAssim como a menina Malala exigindo o direito ao estudoFoi trespassada por bala na testa por seu diario contando tudoBibi Aisha teve o nariz e as orelhas por seu marido decepadasTentando fugir da violencia barbara de uma uniao forcadaGul Meena vive hoje marcada pelas cicatrizes do machadoDesferido por seu irmao, em desonra da sua fuga com o namoradoExistem tantas outras como Nilofar que fugiu da faca e da ansiaDos pais, irmaos e vizinhos, por negar seus votos de infanciaAcordai
mulheres do mundo! A violencia bate a vossa portaPor toda parte criancas sao maltratadas, escravizadas e mortasApesar da audacia dessas meninas em terras tao desoladasAinda estao longe as amarras de suas almas por seculos aprisionadas(O mundo so tera salvacao quando as mulheres assumirem esse bodeguimE governarem cada pais, cada cidade e cada vila com olharmaternoAquele olhar de mae que protege e estimula os filhos aosdesafios externosPara que a crianca seja apenas crianca, o saber nosso meio e oamor o nosso fim)
si a verdade dos oprimidos,e foi pelo mundo ensinando a velha e nova dignidade,aquilo que todos os homens tanto procuram e nao acham,e se perdem, nas mil e uma seducoes das prevacariacoes da vida.E aqueles olhos de menino que tanto arderam em morte,hoje, salpicavam, espalhando orvalho e petalas de amor,pois em dias de morte a vida sempre e uma bencao.
Coco Rocha, Jessica Stam, Chanel Iman e Lily Donaldson entre outras sendo citadas como o novo grupo de supermodelos. Zimmermann apareceu na capa da revista V e em seu primeiro comercial para Gucci e sua nova fragrancia, "Gucci by Gucci", dirigida por David Lynch.Zimmermann trabalhou em campanhas para H&M, Fendi, Lanvin, Printemps e Roberto Cavalli, tambem aparecendo em Junho de 2008 na capa da Elle Brazil e Julho 2008 na capa da Vogue Nippon e Numero Tokyo.Raquel foi a unica brasileira estar no ranking da revista Vogue, pela sua caracteristica invejavel de se vestir; o primeiro lugar foi da atriz Anne Hathaway.Zimmermann faz parte da ranking do site models.com, onde ocupa 13oposicao de modelos icones alem de ter sido considerada a modelo numero 1 do mundo pelo mesmo site.Uma enorme carreira a ser seguida por muitas meninas com o sonho de se tornar pelo menos um pouco do que Raquel Zimmermann representa.
Eu tenho esperanca de que tudo que esta acontecendo comigo seja uma forma de mudar a vida da minha mae. Acabar com o sofrimento de uma mulher que nunca para de trabalhar e dar orgulho a quem sempre acreditou em mim... Me esforco muito para que esta seja a vida que Deus escolheu para mim e que meu pai la de cima esteja se orgulhando de tudo o que estou conquistando. As vezes e inacreditavel ver o jeito que as coisas estao acontecendo,pois parece tao diferente,tudo parece exatamente o contrario do que diziam que eu seria e que aconteceria comigo. Mas pode acreditar ainda serei uma grande prova de que eles que diziam que eu nunca seria nada estavam errados.As pedras que eu encontrar? Vou guardar para que no final eu possa construir um lindo castelo com elas.Um muito obrigada a todos que acreditam em mim, eu preciso! Roer as unhas e um ato involuntario que foge ao controle consciente de quem o pratica. Normalmente a pessoa nao pensa em atacar as unhas, mas quando percebe, ja partiu para o "ataque". Este habito aparece com mais frequencia na infancia e pode se estender por toda a vida adulta se a desarmonia interna que o provoca nao for identificada e superada.Quando dizemos que uma pessoa colocou as garras de fora, estamos nos referindo ao fato de ela ter demonstrado sua verdadeira natureza agressiva. Ou entao, dizer que ela partiu para conquistar o que deseja com unhas e dentes e outra forma de expressar esta verdade. Saber usar a agressividade de maneira positiva representa um grande impulso na vida, pois nem sempre ela e negativa, e dependemos dela para dar o pontape inicial em nossos projetos. Uma pessoa que perde sua agressividade fica estacionada no mesmo lugar, incapaz de reagir e criar novos rumos.Roer as unhas significa reprimir a propria agressividade.Nossos padroes religiosos, culturais e sociais condenam a francademonstracao da raiva e da agressividade, sendo natural, portanto, que uma pessoa bloqueie a expressao das mesmas e prefira roer as unhas e atacar a si propria, chegando algumas vezes a deformar os proprios dedos.E fundamental tomar consciencia do gatilho emocional que detona a compulsao pelas unhas e identificar o "verdadeiro alvo do ataque".Adultos e criancas sujeitos a convivencia com pessoas muito autoritarias e que nao tem como expressar sua agressividade sao os mais suscetiveis a este problema.E preciso conhecer melhor a si propria e entender os motivos que a impulsionam a roer as unhas, pois sem esta conscientizacao fica praticamente impossivel superar o problema.Dicas:Pratique uma atividade fisica que permita a liberacao da agressividade de forma saudavel. Cada pessoa tem uma forma de se expressar diferenciada, portanto, e preciso que voce encontre a sua. Pode ser atraves das lutas, da corrida, da ginastica, da danca, ou de qualquer outra maneira de se exercitar.Nao tenha medo de sua agressividade, apenas procure usa-la de forma positiva. No ultimo dia 01 vim a Sao Paulo para um trabalho que reuniria 5 new faces para sua divulgacao em conjunto.Neste dia fui a agencia e de la fomos eu,a angelica e
a marina ao salao de beleza com o acompanhamento da booker Gabriela Dianui.Na quarta a tarde tive uma sessao fotografica com o Gabriel (nao foi um trabalho). Foi neste dia que me perdi pela primeira vez na grande Sao Paulo. Tirando isso as fotos ficaram maravilhosas... Na quinta-feira tivemos o trabalho pelo qual viemos e na sexta foi o dia de despedida na agencia pois alem de eu ficar ate terca aqui eu nao iria mais na agencia.No sabado fiz fotos em uma escola de fotografia com alunos de la. O resultado? Ficaram lindas!Hoje dia 07 segunda-feira irei para o Rio de Janeiro fazer um trabalho por la. Estou muito ansiosa por ser meu primeiro trabalho fora do RS e de SP,mas estou certa que tudo saira bem!E nesta terca estarei voltando para Caxias do Sul para matar saudades de todos porque mesmo sendo apenas uma semana que fiquei, a saudade nao da tregua.Entao... Me desejem sorte!
Ha umas duas semanas atras a agencia me ligou pedindo polaroides. Eu fiz algumas mas eu estava sem salto,sem biquini e nao estava com o cabelo amarrado(um fracasso). Meu scouter conversou com meu booker e ele lhe passou dicas para boas polaroides,nesta semana fizemos novas fotos e estas sim ficaram boas pois eu estava de biquini,de salto e cabelo amarrado.Segue fotos de polas normais que fiz em SP e algumas dicas para quem quiser fazer suas polaroides para a agencia ou para uso pessoal.Voce pode ate nao acreditar, mas a intencao das polaroides nao e fazer uma tortura cruel com as(os) modelos. Na verdade, elas sao indispensaveis para que a agencia ou o cliente saiba exatamente o que esperar do modelo naquele momento- e evitar surpresas e caras feias para o seu lado.E que como as fotos de book quase sempre contam com uma ajudinha da Nossa Amiga Photohop, elas nao sao confiaveis na hora de fechar o modelo para um trabalho/agencia. Sem contar que muitas vezes as fotos nao sao tao recentes - e e justamente por isso que as polas precisam estar SEMPRE atualizadas.Para voce que ainda nao e modelo e esta boiando lendo esse post, e o seguinte: estamos falando daquelas fotos cruas, sem nenhum truque, que as agencias pedem, por exemplo, antes de aceitar um modelo em seu casting.Antigamente, as polas eram feitas com filme Polaroid mesmo (para os mais jovens, Polaroid e um filme instantaneo que gera uma copia da foto na hora). Hoje em dia o nome permanece, mas em geral e feito com cameras digitais e o fundamental e mostrar o modelo em varios angulos, do rosto e corpo, os dois perfis e um sorriso.Ate ai tudo bem, voce ja entendeu que as queridas polas sao super importantes e estarao presentes na sua vida mesmo quando voce for uma top model - elas te perseguirao por toda sua carreira.Mas e quando voce precisa fazer suas polas sozinha, sem ajuda do booker? Ja bate um desespero, ne? Medo de que elas nao fiquem boas... Vou dar uma ajudinha.Aqui vai:-Procure um lugar com luz suave, que nao gere sombras, como a de uma grande janela frontal ou lateral. Mas sem sol, que deixaria a luz muito "dura".-Observe de onde vem a luz, as vezes o sol entra pela janela e reflete no chao, fazendo que a luz venha de baixo, fica muito feio.-Da para fotografar so com o flash da maquina, mas fica mais bonito se combinar as duas coisas, luz natural mais o flash para dar uma preenchida.-Cuidado com as expressoes, nada de fazer carao ou tentar parecer sexy, isso voce faz em um job se o cliente ou fotografo pedir.-Jamais de uma melhorada no corpinho com o Photoshop. A agencia vai se sentir enganada se perceber o truque, o que fica MUITO mal para voce. Nao vale nem tirar uma manchinha ou espinha, ta? Deixa tudo la - pola existe para mostrar 'a vida como ela e'.-Quanto a pose nao tem segredo, nao e concurso de quem faz mais poses por minuto! De pe, bracos
para baixo, de frente, de lado, bem simples e objetivo. Deixem as mais 'criativas' para quando fizerem na agencia., nao corra riscos.-Para as meninas, salto alto sempre e maquiagem zero! Antes de clicar, pergunte ao seu booker se as polas devem ser de underwear, traje de banho ou roupa normal mas o bom ainda continua sendo fotos de biquine e roupa.Extra: no exterior, as polas tambem sao chamadas de snapshots ou snaps - se te pedirem isso, voce ja sabe o que fazer!Espero que ajude na hora das tao temidas POLAROIDES que nao precisam serem tao temidas assim ate porque sao fotos de voce como voce e,entao seja voce e arrase!
E isso mesmo pessoal,modelos tambem comem. Eu vivo pensando em como alguem pode ficar falando que nao comemos doces... Claro que comemos!Sim... Nao comemos em excesso como muitos fazem mas cuidamos com a alimentacao como poucos e podemos nao comer muito doce mas aposto que somos mais saudaveis que a maioria!Ja ouvi dizer ate que nao comemos muito e as pessoas se surpreendem quando saem comigo pois estou sempre comendo e tomando alguma coisa mas meu caso e diferente pois e meio genetico e vamos concordar que minha idade ajuda. Mas cada um com seus problemas so estou mesmo aqui para defender e deixar bem claro...MODELOS NAO COMEM NADA: ( ) verdade (X)mito A Ford Models apresenta tres novas new faces que mal chegaram em Sao Paulo e ja estao dando o que falar no mercado de moda.Bruna Pellenz, tem 15 anos e e natural de Caxias de Sul (RS). Em duas semanas de estada na capital paulista ela fotografou com nomes importantes como: os fotografos Cristiano Madureira, Gui Paganini e os stylings Renata Correia e Pedro Salles.Jaqueline Cantelle, tem 16 anos, e natural de Cascavel (PR). Surgiu atraves do concurso Super Model, na edicao de 2008. Fotografou para revista da Folha, Capricho, revista Gloss entre outras.Angelica Jung, tem 14 anos, e natural de Venancio Aires (RS) e acaba de fotografar um lindo editorial com a styling Renata Correia.Fiquem de olho!Por Fabio Lage,House of Modelshttp://colunistas.ig.com.br/houseofmodels/2011/09/23/as-novas-apostas-da-ford-models/ Voce deve estar se perguntando o porque de eu estar falando sobre isso, mas e que nesta semana eu soube a importancia de uma simples doacao de sangue.Minha prima Marcele Pellenz foi internada com o diagnostico de Leucemia e esta precisando de sangue tipo O+ para sua recuperacao.A familia e os amigos estao se reunindo para fazer uma corrente em torno deste assunto para ajudar em sua recuperacao e eu sem poder ajudar por causa de minha idade pensei em ajudar divulgando.Doar sangue e doar vida e doar uma vez sangue pode salvar ate 4 vidas!A quem se interessar vai ali na Rua Garibalde no Banco de sangue dos Convenios, da o nome dela Marcele Cristina Pellenz que ele vai direto la no hospital pra ela... Segue os Requisitos para doar sangue: Voce deve ter mais de 18 e menos de 60 anos; Seu peso deve ser superior a 50 kg; Se homem, deve ter doado ha mais de 60 dias; Se mulher deve ter doado ha mais de 90 dias; nao estar gravida; nao estar amamentando; ja terem se passado pelo menos 3 meses de parto ou aborto;Se voce nao teve Hepatite apos os 10 anos de idade; Se voce nao teve contato com o inseto barbeiro, transmissor da Doenca de Chagas; Se voce nao teve malaria ou esteve em regiao de malaria nos ultimos 6 meses; Se voce nao sofre de Epilepsia; Se voce nao tem ou teve Sifilis; Se voce nao e diabetico; Se voce nao tem tatuagens recentes (menos de 1 ano); Se voce nao recebeu transfusao de sangue ou hemoderivados nos ultimos 10 anos; Se voce nao ingerir bebidas alcoolicas nas 24hs
que antecedem a doacao; Se voce estiver alimentado e com intervalo minimo de 2 horas do almoco; Se voce dormiu pelo menos 6 horas nas 24hs que antecedem a doacao; Se voce nao se expoe ao risco de contrair o virus da AIDS, tendo comportamentos como: * nao usar preservativos em relacoes sexuais* Ter tido mais de dois parceiros sexuais nos ultimos 3 meses* usar drogas injetaveis Mais Informacoes: http://www.prosangue.sp.gov.br/Querida estamos todos torcendo pela sua recuperacao que sabemos que vai ser completa. Voce e uma mulher forte e persistente,sabemos que ira enfrentar tudo isso com a cabeca erguida pois foi o que voce sempre fez e aposto que nao vai ser agora que vai parar!Vai la e mostra que voce veio ao mundo para virar esse jogo e nao para desistir no comeco dele.Te Amamos Muito!
escolha das melhores poses para a ampliacaoEDITADOQuando o modelo esta entre os finalistas para determinado trabalhoAmplie seus conhecimentos neste meio de trabalho. Saiba o que e importante e sempre procure saber mais!
respostas estao representadas por verbos edirige-se a acao, portanto refere-se a aquilo que se faz, ou a atividade ou oMEIO para se atingir o resultado. Este resultado, ou a chamada Missao poderiaser consignado como: PESSOAS APTAS as necessidades da organizacao! Este e oobjetivo. A area de treinamento treina, ou desenvolve suas atividades paraalcancar este resultado. Aluna: Taynan Apostolo Nogueira
e ate mesmo de ver o mundo. Entao a principal funcao dapropaganda e de fazer o consumidor a adquirir um produto que for tendencia nomomento pela classe dominante. Isso faz com que as outras classes desejem o quea classe dominante usa na atualidade.O verdadeiro sentido dapersuasao e de construir ideologias, para esta construcao sao utilizadoselementos convincentes, elementos estes que influenciam o interlocutor a quereralgo que esteja sendo anunciada naquela propaganda.A linguagem, assim, como otexto, as imagens e ate mesmo as cores, influenciam na interacao entre locutore interlocutor, esses aspectos fortalecem ou mudam a ideia do interlocutor.A linguagem publicitariarepresentam as caracteristicas de sua epoca, e sempre tentara convencer osconsumidores a seguir as tendencias da classe dominante.
com o menor recursopossivel. So tem sentido falar de eficiencia se a eficacia foi alcancada.Exemplo de eficacia: Fulano e eficaz em seutrabalho. Ou seja: Fulano conseguiu realizar todos os trabalhos que estavamplanejados.Exemplo de eficiencia: Joao e Maria precisavamcomprar 4 tipos de frutas na feira. Joao comprou 4 tipos e gastou R$ 5,00;Maria tambem comprou os 4 tipos e gastou R$4,00. Ambos foram eficazes; masMaria foi mais eficiente que Joao (utilizou menos recursos para alcancar a eficacia) Aluna: Taynan Apostolo Nogueira
e quando a eficienciadeixa de ser uma mensuracao de resultados e passa a ser um comportamento padrao,colocando-nos na zona de conforto. Com ela, vem outra serie de comportamentosque, quando nao ajudam, nao se tornam simplesmente neutros, mas sim,atrapalham: burocracia, tecnocracia, a eliminacao ou o simples evitar deriscos. O comportamento eficiente cumpre o prometido, com foco no problema. Nemmais, nem menos. A eficacia, por sua vez, e acaracteristica de quem se preocupa em conseguir bons resultados e costuma ir umpouco alem da eficiencia. A pessoa eficaz, nao raro, refaz aatividade ate sentir-se superando as limitacoes identificadas no inicio. Quem eeficaz preocupa-se com a exploracao maxima de suas potencialidades e com asuperacao dos limites, com base na criatividade. Eficacia e fazer as coisascertas. Seu foco e no resultados, independente do esforco e tempo dispendidos,que tambem costuma otimizar, junto com os demais recursos. Ser eficaz significa correr umaparcela maior de risco para fazer o que precisa ser feito. O piloto de um aviaoem pane e risco de queda, mais do que eficiente, precisa ser eficaz. Afinal, euma situacao em que nao da para pegar o manual no porta-luvas do aviao, paraver que atitude tomar. E preciso fazer o que precisa ser feito. Efetividade e oconceito que congrega o positivo que existe na eficiencia e na eficacia. Ser efetivo e orientar as acoes erecursos em busca do melhor resultado (eficacia), desenvolvendo as atividadesno melhor padrao de qualidade versus tempo (eficiencia). E fazer de forma certaas coisas, com a certeza de estar fazendo a coisa certa.Aluna: Taynan Apostolo Nogueira
e andei comprando umas coisinhas pra casa inspirada na mudanca dela.Meu namorado continua em sampa, mas por pouquissimo tempo! Sinto falta ate do ronco!To feliz com a minha casinha inha, cada vez mais fofinha. So falta o Renan pra ficar ainda mais gostosa!Mas quarta vou pra porto e bah! tri legal!Nao diga a ninguem, mas porto alegre me tem!!!!!!!!!!1
THE SLOW SCIENCE MANIFESTO We are scientists. We dont blog. We dont twitter. We take our time.Dont get us wrongwe do say yes to the accelerated science of the early 21st century. We say yes to the constant flow of peer-review journal publications and their impact; we say yes to science blogs and media & PR necessities; we say yes to increasing specialization and diversification in all disciplines. We also say yes to research feeding back into health care and future prosperity. All of us are in this game, too.However, we maintain that this cannot be all. Science needs time to think. Science needs time to read, and time to fail. Science does not always know what it might be at right now. Science develops unsteadily, with jerky moves and unpredictable leaps forwardat the same time, however, it creeps about on a very slow time scale, for which there must be room and to which justice must be done.Slow science was pretty much the only science conceivable for hundreds of years; today, we argue, it deserves revival and needs protection. Society should give scientists the time they need, but more importantly, scientists must take their time.We do need time to think. We do need time to digest. We do need time to misunderstand each other, especially when fostering lost dialogue between humanities and natural sciences. We cannot continuously tell you what our science means; what it will be good for; because we simply dont know yet. Science needs time. Bear with us, while we think.http://slow-science.org/ Tenho andado muito muito sumida... a felicidade tem consumido todos os segundos da minha vida! Ta, o trabalho e as lides domesticas tambem consomem um tempo significativo... hehehehComecei a academia ha cerca de um mes; preciso perder os quilos que a mudanca pro Rio de Janeiro e o a transformacao do namorado em namorido me deram de presente! Nao e facil o garcom colocar sobre a mesa a bandeja com as sobremesas disponiveis, com varias delicias de chocolate, e voce resolver acompanhar o outro geologo que perdeu nao sei quantos quilos ha pouco tempo numa salada de fruta! E tava boa! Fui o orgulho da irma nutricionista!!!!!Mas a mudanca nao e so em prol da estetica; colesterol acima do desejavel tambem deram o alerta: saem as frituras e os doces, entram em cena porcoes cada vez mais generosas de peixe e saladas, frutas e outros lanchinhos integrais e saudaveis.Nao me pesei ainda, mas a calca jeans ja esta folgada! Amanha me peso e coloco aqui caso alguem resolva acompanhar de perto o sumico destes quilos!Ja diria a Xuxa: "Gordurinha, gordurao, vai saindo de montao!!!!" Noite agradabilissima de uma segunda-feira de outono em Porto Alegre., fui ao lancamento do livro "Borralheiro" do Fabricio Carpinejar com a minha irma. Pra iniciar, bate-papo com o pessoal do Nenhum de Nos. Morram de inveja: apenas alguns poucos espectadores tiveram o privilegio de rir com uma das mentes mais brilhantes da literatura dos ultimos tempos! E preciso coragem para uma pergunta, pois a resposta nunca vem sozinha! Rapido, direto, inteligente, imprevisivel. Sou
uma grande fa de Verissimo, Martha Medeiros e ha pouco aprendi a amar tambem o Carpinejar (que a Cinthya e obrigada a dividir com a gente!). Me faz rir, me emociona. Bastou para me arrebatar. E com um simples olhar e um abraco gostoso na hora do autografo me viu por completo: "No livro ninguem e timido".