se quiser organizar e limpar-se internamente, obtendo um corpo que a faca sentir-se bem.Pensando assim, nao precisamos de muita analise para concluir porque a maioria das dietas termina em redundantes fracassos. A questao nao esta no metodo ou tipo de dieta que se utiliza, mas sim no fato de voce organizar-se para segui-la, entender a importancia e a qualidade daquilo que come e dar um sentido as suas refeicoes. Voce deve estar consciente quanto a forma que quer viver e quanto ao corpo que deseja e tomar decisoes coerentes. Dizer que nao tem tempo de fazer exercicios, mas passar diariamente 2 horas na frente da TV ou na sala de bate papo no computador nao parece uma atitude coerente, parece?Outro ponto interessante a ser mencionado e a relacao existente entre consumo, bagunca e quilinhos a mais. Nos consumimos (e gastamos) demais, acumulamos coisas demais e comemos (e bebemos) coisas demais.Mesmo ja estando dificil lidar com o acumulo de coisas em nossas vidas ou com a falta de espaco em nossos armarios, continuamos a comprar mais sapatos e camisas. Mesmo com nosso tempo escasso e pressionado, continuamos a assumir compromissos e responsabilidades. Da mesma forma, mesmo estando insatisfeitos com nossos corpos, continuamos a comer desordenada e inadequadamente.Uma apresentacao magnifica que fala sobre os riscos do consumo desenfreado pode ser encontrada em http://www.storyofstuff.com/, dura 20 minutos, esta em ingles mas vale mesmo a pena.Principios da Organizacao x AlimentacaoVeja aqui como adaptar 7 conceitos da organizacao pessoal ao seu plano de novos habitos alimentares:1- Organize sua casa, principalmente sua cozinha, sua geladeira e sua despensa.Tenha um plano de alimentacao e organize-se para fazer suas compras de acordo.2- Organize-se no trabalho e tenha controle sobre seu tempo.Organizar onde, como e o que voce vai comer, e o primeiro passo na direcao de obter o seu corpo ideal.3- Se voce tem roupas que nem gosta muito, nao usa ou nao tem espaco para guardar, livre-se delas.Tenha claro qual e a sua meta para seu corpo. Se um alimento nao atender a esta meta ou ao seu plano, nao coma!4- A bagunca nao e formada de um dia para outro e nem vai desaparecer num estalar de dedos.Ninguem engorda nem emagrece do dia para a noite.5- Se voce esta acumulando coisas que nao usa por razoes emocionais, tente entender por que. Medo de perder lembrancas? Medo do futuro? Ganhou de presente?Viva no presente, nao no passado ou futuro. Se voce esta comendo por razoes emocionais, tente entender por que. Raiva? Desespero? Prazer? Medo?6- Concentre-se em aproveitar sua proxima refeicao e nao deixe que qualquer desejo falso a faca desistir.Se voce nao fizer da alimentacao saudavel um modo de vida, vai continuar engordando ou poluindo o seu corpo!7- Desfrute e celebre cada espaco que voce organizar em sua casa ou onde trabalha. Isso vai ajuda-la a continuar em frente e alcancar suas metas.Desfrute e celebre cada refeicao. Isso vai ajuda-la a relembrar que este momento pode proporcionar mais,alem de apenas comida.Organize-se, voce pode!Fonte:www.organizesuavida.com.brCARDAPIO DE HOJE2 paes de queijo (85 notas)barrinha de cereal (45 notas)pao frances (60 notas)1 fatia de