Photographer: Aleksandra / Uhdwallpapers (Creative Comons, CC0). Atecnologia nos possibilitou muitos avancos, principalmente no modo como noscomunicamos hoje. Atualmente, as informacoes que trocamos uns com os outros temsido, cada vez mais, mediadas por computadores, tablets e celulares. Diantedesse cenario, aumentaram as opcoes de busca por profissionais que seencaixam mais na demanda de cada cliente. O reflexo disso e muito positivo,pois amplia o poder de escolha e a chance de seiniciar mais adequadamente um atendimento psicologico. Entretanto, e importanteestar atento a alguns detalhes na hora de buscar um psicologo online. Primeiro,e importante que voce saiba que o Conselho Federal de Psicologia (CFP) emite umselo de certificacao para os sites queoferecem o servico de Orientacao Psicologica Online, comumente conhecido comoAtendimento Psicologico Online. Alem de verificar o selo, voce tambem pode consultar se o site do seu interesseesta devidamente cadastrado no CFP.Segundo,fique atento ao curriculo do profissional. Procuresaber quais sao suas especialidades, sua experiencia profissional e como e seumetodo de trabalho. Com certeza, voce encontrara algum profissional que lhegere maior interesse. Terceiro,em geral, as pessoas procuram referencias sobre um determinadoprofissional a partir do que e dito sobre ele. Pela internet, isso continuavalendo. Pesquise se esse profissional ja recebeu algum tipo de comentario,depoimento ou indicacao de seus clientes sobre os servicos que presta.Estarbem informado e sempre sua maior seguranca. Pesquise bastante. Alguma vez, voce ja se sentiu desmotivado,perdido, ou mesmo, sem direcao? Photographer: Z. Mohamad (CC0 License).E comum sentir-se assimquando se esta passando por algum momento turbulento. Geralmente, quando se vivenciam muitos acontecimentos simultaneos, essesentimento pode ser inclusive mais forte. Por isso, vale a pena ficar atento a tudoque esta ocorrendo ao seu redor. E importante achar um novo modelo de acao parasaber lidar com os novos desafios.Imagine que voce conseguiu finalmente desenvolver uma rotina e um ritmo paratudo o que esta vivendo. Tudo vai bem. De repente, surge alguma situacaoimprevista, um problema de saude, alguma demanda extra de emprego, mudanca decasa, ou mesmo, um novo interesse. E ai, voce percebe que aquilo que estavaindo bem passa a nao funcionar tao bem assim. E importante desenvolver nesses casos uma nova forma de enxergar e lidar comtudo o que esta ocorrendo. Esse e um dos grandes desafios da vida adulta:Atualizar-se diante das dificuldades. Visualizar esse cenario de modo concretoe uma alternativa. Procure desenvolver um esquema (como se fosse um mapa) nopapel sobre como esta sua vida hoje. Coloque tudo la. Depois, permita-seanalisar item a item e buscar alternativas de resolucao e encaminhamento paracada um de modo a nao precisar prensar em tudo de uma vez so. Isso pode serbastante eficaz.Lembre-se tambem de procurar o auxilio de um psicoterapeuta. Isso pode lhe ajudar a compreender melhormomentos como esse, permitindo-lhe assim, desenvolver com mais facilidade novosmodelos emocionais e de acao. Photographer: LifeofPix / Pexels (Creative Comons, CC0)Em geral, ja e dificil confiar em alguem nos dias de hoje. Confiar em alguem pela internet, com certeza e ainda mais dificil. E confiar em alguem pela internet para lidar com suas emocoes e sua intimidade, com certeza, torna-se muito mais dificil.Um dos grandes desafios no atendimento psicologico online e estabelecer um