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as entidades definidas pelo Forum de Eleicao.Art.15o - O resultado final do Forum de Eleicao sera divulgado no prazo de 15 diasatraves de Portaria de Nomeacao feita pelo Executivo municipal DasDisposicoes FinaisArt.16o - A funcao de membro de Conselho e considerada de interesse publicorelevante e nao remunerado.Art.17o - Os conselheiros que representam as entidades escolhidas pelo CMAS e CMDCAterao as seguintes responsabilidades:I.Participar de reunioes ordinarias mensalmente, segundo o cronograma fixado pelaplenaria no inicio de cada exercicio;II.Participar de reunioes extraordinarias conforme convocacao da mesa diretora oupor requerimento de 2/3 (dois tercos) de seus membrosIII.Conhecer e cumprir o regimento interno e demais legislacoes em vigor.Art.18o - Em caso de omissao deste Edital, as questoes serao resolvidas pelaComissao Eleitoral paritaria, assim como, pelos participantes votantes do Forumde Eleicao, sem prejuizo de edicao de novos editais e resolucoes por parte doConselho Municipal de Assistencia Social e do Conselho Municipal dos Direitosda Crianca e Adolescente. DISPOSICOES GERAISArt.19.Quaisquer esclarecimentos adicionais deverao ser solicitados por escritoatraves da Secretaria Executiva dos Conselhos. Missao Velha-CE, 02de fevereiro de 2016. MariaLuciana Oliveira da Silva RaimundoInaldo Alves AraujoPresidente CMAS Presidente doCMDCA
A eleicao para conselheiro tutelar de Missao Velha-CE acontece neste domingo (4), de 8h as 17h. De acordo com o CMDCA de Missao Velha-CE, 10 candidatos foram considerados habilitados para concorrer aos 05 cargos de conselheiros tutelares. O CMDCA afirma ainda que, ha 08 locais de votacao, totalizando 19 secoes eleitorais. O CMDCA ira eleger os cinco candidatos mais votados como os novos conselheiros tutelares.De Acordo com o CMDCA a eleicao esta acontecendo de forma bastante tranquila, sem registros de problemas e nenhuma das secoes eleitorais. "Essa ja e a segunda eleicao para Conselheiro Tutelar de Missao Velha que e utilizada a Urna Eletronica, uma forma rapida, eficiente e bastante segura." Afirma Inaldo Araujo, responsavel pela logistica da Eleicao. A apuracao acontecera logo mais as 17hs, na Escola Stenio Dantas, no Centro da cidade de Missao Velha. O CMDI REALIZOU NA MANHA DESTA QUARTA-FEIRA, 27 de Julho de 2016, O 1o FORUM DE ELEICAO DOS REPRESENTANTES DA SOCIEDADE CIVIL PARACOMPOSICAO DO CONSELHO MUNICIPAL DO IDOSO DE MISSAO VELHA, TRIENIO 2016/2019 ECONVOCA AS ENTIDADES NAO-GOVERNAMENTAIS PARA TAL. o Evento aconteceu no Auditorio do CRI- CENTRO DEREFERENCIA DO IDOSO, localizado do Rua Padre Cicero, 204, Missao Velha-CE. OCONSELHO MUNICIPAL DO IDOSO - CMDI apos deliberacao das Organizacoes sociais presentes a Assembleia escolhem as Organizacoes mais votadas: UPPV - ANA ROBERTO - ASSOCIACAO SITIO GOSTOSO - IRMA LUIZA MARIA. Durante o evento foi realizada Palestra pela Assistente Social Rita Nunes da RN Assessoria, contratada pelo Fundo Municipal dos Direitos do Idoso de Missao Velha-CE, com o tema: Participacao e Controle Social. Os novos Conselheiros serao capacitados pela mesma empresa a partir de agosto de 2016.Na Ocasiao os Conselheiros receberam Certificados de Participacao e as Organizacoes Sociais sao certificadas pela atuacao durante a gestao que se encerra.Sandra da SETAS, Ines Brito da UPPV e Luciene da Secretaria de Saude CLIQUE NA TABELA PARA AUMENTAR O TAMANHO.05 ELEITOS:VICENTE ROLIMWILLIAN MACEDOJOSE RIBEIRO NETOALINE RITSASALETE CHAVES Lancada no ano de 1982, como faixa no 2 do disco Voyeur, a cancao "Looker", escrita por Barry DeVORZON e Michael Towers, ganha versao remix em 2014, remixada por JCRZ. Para conferir o resultado basta clicar no player abaixo. "Eu sempre tenho o desejo de cantar, gravar e estar no palco." Kim Carnes. Kim Carnes estara em Paris nos dias 26 e 27 de janeiro para cantar no evento "La 300eme Les 18 Ans" e, concedeu uma entrevista ao site de musica pop Yuzu Melodies."ENTREVISTA: 1. Quais foram as suas primeiras emocoes musicais?Entre os meus herois destaca-se os Stones (The Rolling Stones), Bob Dylan, Van Morrison, Leonard Cohen, Smokey Robinson e quase tudo que veio da Motown (Records). 2. Voce viveu em Los Angeles entre os anos 60 e 70, como era a vida por la?Eu estava na escola na maioria dos anos 60, eu escrevia musicas e tocava em uma banda nos finais de semana. Os anos 70 foram emocionantes para aquelas que faziam musica em Los Angeles, nao era uma comunidade muito musicalmente forte na epoca. Nos trabalhamos duro e nos divertimos muito. Eu escrevia musicas para um pequeno editor de
musica, que tambem trabalhava para os futuros membros dos The Eagles (J.D. Souther, Don Henley et Glenn Frey), nos compartilhamos o mesmo estudio para gravar nossas musicas demos.3.Agora voce vive em Nashville. E o lugar ideal para musicos hoje em dia? A cidade e comparavel ao que foi Los Angeles dos anos 60 aos anos 80?Eu nao sei se Nashville e o lugar perfeito para os musicos de hoje, mas e certo que e uma das melhores cenas da musica, cheia de vitalidade e diversidade. Isso vai muito alem da musica country, la eu tenho a honra de escrever com compositores que sao uma verdadeira inspiracao para mim. Nashville tornou-se um ima para artistas de todo o mundo. Uma cidade com uma comunidade musical muito forte, assim como foi em Los Angeles dos anos 70 aos 80.4.Voce escreveu muitas cancoes com seu marido Dave Ellingson. Pode dizer-nos um pouco mais sobre?Eu e meu marido Dave trabalhamos juntos desde os primeiros anos da minha carreira. Nos escrevemos um album inteiro para Kenny Rogers chamado "Gideon". O primeiro single deste album foi o hit "Dont Fall in Love with a Dreamer" e eu cantei essa musica em dueto com Kenny.5.Voce tornou a musica "Bette Davis Eyes" de Jackie DeShannon totalmente diferente da original, como voce mudou essa musica?Sim, a minha versao de "Bette Davis Eyes" e muito diferente da demo original. Meu grupo e eu tentamos por tres dias encontrar uma maneira diferente de gravar a cancao. No terceiro dia,Bill Cuomo, meu tecladista, encontrou o arranjo, o resto da musica foi construida em torno disso. No dia seguinte gravamos ao vivo, sem "voz dobrada", entao a decisao estava bem tomada.6.Voce participou da gravacao de "We Are the World". Quais sao as suas memorias da gravacao?Tive a honra de participar de "We Are the World". Todos os artistas envolvidos no projeto estavam muito animados por estarem la. Foi uma noite magica em que todos colococaram seu ego de lado. Para mim, foi incrivel estar na mesma sala com alguns dos meus herois. Nos gravamos a noite toda e so acabamos quando o sol estava nascendo. Esta e uma das minhas memorias mais preciosas.7.Suas musicas entao entre a fronteira do pop e do country. Voce trabalha de maneira diferente quando compoe uma cancao country ou pop?Quando eu escrevo, eu so escrevo o que me vem a cabeca. Rhythm and blues sempre foi uma grande influencia para mim. Eu nao escrevo com um estilo musical em mente. Escrevo principalmente no piano. Como escritor, eu tive a oportunidade de assinar varios sucessos country para diversos artistas do meu pais, mas essas musicas nao eram necessariamente country. Eu so escrevo o que sinto.8.Voce gravou poucos albuns desde o final dos anos 80. Voce deixou sua carreira de cantora de lado por um tempo ou e uma consequencia da evolucao da industria da musica?Eu absolutamente nao deixei minha carreira de cantora, eu tenho ha mesma banda ha 18 anos, e fazemos muitos shows. Meu ultimo album e o meu favorito, ele se chama de "Chasin 'Wild Trains", eu sou essencialmente
uma cantora e compositora. Este album reflete essa ideia melhor do que qualquer um dos meus albuns anteriores e, agora eu estou escrevendo cancoes para um novo album. Eu escrevi duas musicas que foram numero 1 para um grupo australiano chamado O'Shea, assim como tambem a cancao titulo do proximo album deles.Tambem estou gravando um dueto com Frankie Miller, um grande artista e compositor britanico. Esta musica fara parte de um album de tributo.Eu sempre tenho em mim o desejo de escrever, gravar e cantar no palco.Estou muito animada para voltar a Paris.*Para conferir a entrevista original clique AQUI
apareciam abracados e interpretavam a cancao com seus estilos musicais caracteristicos, para finalizar em um coro no qual cantavam todos juntos."Uma grande cancao dura eternamente. Te garanto que se voce viajar para qualquer parte do planeta hoje e comecar a assobiar as primeiras notas, as pessoas reconhecerao imediatamente a cancao", explicou Quincy Jones, em declaracoes ao jornal "USA Today". A musica conseguiu vender mais de 20 milhoes de discos no mundo todo, ganhou tres premios Grammy no ano seguinte e arrecadou US$ 75 milhoes para a luta contra a pobreza no continente africano atraves da organizacao "USA for Africa". "USA for Africa" continua ativa, e esteve presente nos recentes trabalhos para deter a expansao do ebola em Serra Leoa e na Liberia.MATERIA: G1 - GLOBO.COM KIM CARNES FALA SOBRE "WE ARE THE WORLD":Kim sobre conhecer Bob Dylan:"Nao foi uma longa conversa, mas ele foi muito gentil, como era todo mundo".Kim passou um longo tempo conversando com Michael e acabou ao seu lado na primeira fila de gravacao:"Em todas as filmagens e todas as revistas depois de sua morte, havia fotos de mim em pe ao seu lado, segurando sua mao. E foi durante esse tempo que eu pude falar com ele".Ele estava tao orgulhoso dele trabalhar num projeto tao grande. Muito humilde e muito timido. Mas ele tinha um sorriso no rosto que nunca saiu porque o seu bebe estava chegando juntos em uma forma magnifica. E essa e a ultima vez que eu o vi." FONTE: http://theboot.com/kim-carnes-we-are-the-world/
Como foi noticiado no Blog, Kim participaria de um evento intitulado "La 300eme Les 18 Ans" em Paris, confira abaixo fotos e videos. Ensaio:Video:Entrevista (com alguns pedacoes em HD da apresentacao):*A special thanks to Valerie Duhaze. No dia 07 de marco de 2013, Kim Carnes apareceu no famoso Celebrity Ghost Stories, programa que conta a experiencia de pessoas famosas com o sobrenatural. Link do programa:http://www.dailymotion.com/video/x17d22t_the-haunting-of-kim-carnes_shortfilms FALANDO SOBRE HPVPapiloma Virus HumanoComentario:Em geral, as pessoas adquiriem o HPV, nao tem sintomas e podem eliminar naturalmente o virus, sem desenvolver a doenca. Na maioria dos casos acontece isso. Mas outras pessoas nao eliminam e podem ter as doencas provocadas por ele. A questao e que nao dar para saber quem elimina e quem nao eliminaTirando duvidas:O que e o virus HPV?Se trata de um virus relacionado, principalmente, a cancer de colo de utero ou verrugas genitais, no caso dos homens. Tambem poderia evoluir para canceres retal, de boca ou de penis. Embora haja mais de uma centena de tipos de virus HPV, os principais tipos sao o 9 e 11 (responsaveis por 90% dos casos de verrugas genitais) e 16 e 18 (responsaveis por 70% dos casos de colo de utero). Por isto existem dois tipos de vacina: a bivalente (contra os virus 16 e 18) e a quadrivalente (contra os virus 16, 18, 9 e 11).Qual a principal forma de transmissao?A principal forma de transmissao e a sexual, mas que existem outras bem menos frequentes, como da gestante para o bebe, quando este atravessa a vagina na hora do parto; por meio de objetos ou maos contaminadas.Como seria explicar para uma mae que e importante que a sua filha de 9 anos tome a vacina?Embora nesta idade nao haja o risco pela ausencia de atividade sexual, ao longo da vida a mulher vira a ter essas relacoes e, consequentemente, podera estar exposta ao virus. Quanto antes vacinar a crianca, antes mesmo de comecar a vida sexual, melhor para prevenir a vida adulta da mesma.A vacina protege 100% contra o virus?Estudos que acompanharam a evolucao do quadro de pessoas vacinadas mostram que a protecao e proxima de 100%, tanto contra os casos de cancer quanto de verrugas genitais.As campanhas pro-vacinacao contra HPV sao sempre mais voltadas as mulheres, e nao ha uma preocupacao quanto a vacinacao dos homens. Qual a sua opiniao sobre isto?Isso esta mudando e os homens estao se vacinando mais para evitar as verrugas genitais, que sao desconfortaveis do ponto de vista fisico e cultural da sociedade. Alem disso, o homem pode contrair e transmitir o virus. No caso masculino, a vacina e a quadrivalente, justamente o tipo de medicamento adotado pelo Ministerio da Saude, por ter cobertura mais ampla (cancer e verrugas).Como e o processo de vacinacao?Sao tres doses, sendo que a segunda ocorre dois meses apos a primeira e a terceira seis meses depois.Inicialmente, os estudos eram mais voltados para a vacina bivalente, visto que os riscos de doencas graves provocadas pelo HPV recaem sobre as mulheres, como o cancer de colo. A partir dos 9 anos e ate qualquer
idade as mulheres podem tomar a bivalente. A vacina quadrivalente foi liberada recentemente pelo Ministerio para mulheres acima de 26 anos. Ja no caso do homens, a verruga genital e tratada com produtos quimicos ou intervencao cirurgica, mas que pode deixar sequelas e retornar, visto que o virus fica escondido nas celulas e pode reativar suas atividades. E os meninos ja estao sendo vacinados a partir doa 9 anos com a vacina quadrivalente.
recuperacao a pele vai apresentar-se nova com a eliminacao ou melhora das lesoes de doenca dermatologicas e dos sinais de envelhecimento que apresentava anteriormente. O LASER Fracionado surgiu como uma opcao de tratamento com o resultado semelhante aos LASERs ablativos ja descritos, mas sem os efeitos colaterais e o pos- operatorio complicados que os Lasers ablativos apresentam.O LASER de CO2 Fracionado e utilizado para melhoria de rugas periorais e periorbitais, rugas finas, envelhecimento facial, fotoenvelhecimento, rugosidade fina da pele, aspereza da pele, cicatrizes de acne fibroticas, manchas provocadas pelo sol (melanose solar, lentigos, e efelides ou sardas) e alguns tumores benignos que comprometem a estetica facial.
o excesso quanto a insuficiencia de peso durantea gravidez sao igualmente prejudiciais. Se, por um lado, o exagero aumenta aschances de a crianca ter mais problemas de saude no futuro, como a obesidadeinfantil, por outro, a carencia pode contribuir para partos prematuros e paracriancas de baixo peso. Como saber quantos quilos posso engordar? Essa pergunta, sem duvidas, esta entre as top 10 maiscitadas em consultorios de obstetras. A resposta vem de uma soma simples entreo peso de diversos elementos que a gravidez alterna no corpo da mulher, alem dopeso do proprio bebe (obviamente!). Considera-se o aumento do utero (900g), ovolume de sangue extra que circula no corpo (1,2kg) e o estoque de gordura quese acumula naturalmente para compensar o gasto de energia da amamentacao (de 2a 3 kg). Por fim, e acrescentada ao calculo a media de peso dos recem-nascidos,que e de 3,2 kg. Para se ter uma ideia, estima-se que uma gestante que iniciaa gravidez com um IMC (indice de massa corporea) normal, entre 20 e 24, devaganhar de 9 a 12 kg ate o final da gravidez. Mas, atencao: apenas um obstetrapode realizar monitorar o ganho de peso durante a gestacao e indicar a dietamais adequada para cada mulher, levando e consideracao seu estilo de vida e suacondicao clinica.
A medicina avancou muito nessa area nos ultimos anos e tem muita novidade no mercado, permitindo que mais e mais usuarias tenham opcoes na hora de escolher seu tipo de anticoncepcional.Os anticoncepcionais orais abaixaram a dose dos hormonios e os efeitos colaterais das pilulas, como ganho de peso, inchaco, dores nas mamas e os indiscretos vasinhos nas pernas podem ser minimizados com as novas doses e os novos tipos de hormonios. Hoje, alem de anticoncepcao, varias pilulas foram formuladas com otimos efeitos adicionais. Tem pilula que melhora acne e excesso de pelos, outras tem acao diuretica, reduzindo a retencao liquida e melhorando TPM, outras com melhora dos sintomas menstruais, como colicas e fluxo aumentado...Uma novidade que quase ninguem conhece e o anel vaginal (Nuvaring, trata-se de um pequeno anel flexivel contendo baixissimas doses hormonais. Voce mesma insere o anel na vagina (nao importa a posicao, ja que o metodo funciona pela acao dos hormonios que sao absorvidos pela mucosa vaginal) no periodo da menstruacao e retira somente 21 dias apos. Apos 7 dias, sendo que nesse periodo de pausa vem a menstruacao, voce insere um novo anel.Existe tambem o adesivo transdermico (Evra), voce cola um adesivo na pele e troca a cada semana. Apos 3 semanas voce da uma pausa de 1 semana para menstruar.Mais 2 novidades: um implante subdermico (Implanon), metodo somente com progesterona, que consiste num bastao que seu ginecologista coloca embaixo da camada de pele do seu antebraco, sob anestesia e tem duracao de 3 anos.Ha um DIU que se chama Mirena, este DIU libera um hormonio que se chama levonorgestrel, dura 5 anos e a menstruacao e inibida ou bem reduzida, este metodo ajuda bastante mulheres que tem muita colica, muito fluxo ou muitos sintomas no periodo pre-menstrual.Duvidas sobre eficacia das pilulasToda pilula tem a mesma eficacia - em torno de 99,5%, ou seja, NENHUM metodo, qualquer que seja, nem mesmo a laqueadura tubaria, tem 100% de eficacia. As pilulas sao consideradas extremamente eficazes, mas nao TOTALMENTE. So existe uma forma de nao correr qualquer risco de gravidez: nao tendo relacoes sexuais. Para aumentar ainda mais a eficacia das pilulas, uma boa dica e associar a camisinha nas relacoes (alem disso protege contra DSTs!). Esta eficacia das pilulas depende do uso correto, ou seja, das tomadas diarias, sem esquecimento, mantendo um certo rigor no horario. Variacoes de 12 horas do horario da tomada nao interferem em nada a eficacia. Se voce esqueceu o horario, tome assim que lembrar. Se esqueceu a pilula do dia anterior, tome as duas (a do dia anterior e a do proprio dia); se forem as 7 primeiras pilulas da cartela, use camisinha nos proximos 7 dias. Se for uma pilula do meio da cartela, continue a cartela normalmente, pois a eficacia e mantida; se for um comprimido da terceira semana, voce tem duas opcoes: ou ja faz a pausa para menstruar - ou seja, termina antes a cartela - ou tome o comprimido esquecido e emende uma cartela na outra. Se voce esqueceu 2 ou mais comprimidos da cartela, a eficacia esta reduzida
e voce deve se proteger de outras formas o mes todo.A pilula e absorvida pelo organismo em 3 a 4 horas. Se voce vomitou apos este periodo, o hormonio foi absorvido corretamente.Escapes sao mais comuns das primeiras 3 cartelas mas podem ocorrer em qualquer usuaria de metodos hormonais, em qualquer momento do uso, sem que isso signifique risco de gravidez; isso acontece pela atrofia da camada interna do utero e nao tem relacao com a acao contraceptiva da pilula.
NO DIA 2/5 RONALDINHO DO CAVAQUINHO RECEBE O SANFONEIRO ZE CALIXTO, O SHOW E NO CENTRO CULTURAL LIGTH E COMECA 12:30 NOS DIAS, 29 E 30 DE ABRIL SHOW INSTRUMENTAL NO RIO SCENARIUM, NA RUA DO LAVRADIO, COM RONALDINHO DO CAVAQUINHO APARTIR DAS 19:30 Choro na Praca em Pirai Homenagem a Altamiro carrilho NESTA SEXTA DIA 29 MUSICA INSTRUMENTAL COM CHORO PINTADO, ENQUANTO A NUSICA VAI ACONTECENDO O ARTISTA PLASTICO BENEDITO DE PAULA VAI FAZENDO PINTURAS DO RIO ANTIGO, JUNTO COM A MUSICA, NO SHOPPING BOULEVARD CIDADE NOVA, AO LADO DO PREDIO DA PETROBRAS, ATRAS DA PREFEITURADO RIO, APARTIR DAS17HS ENTRADA FRANCA NESTE SABADO TEM MUITO SAMBA CARIOCA DA GEMA NO HAPPYHOUR COM O JOAO PAULO E BANDA, APARTIR DAS 21:30 E APOS O JOAO PAULO ANA COSTA COM MAS SAMBA DA MELHOR QUALIDADE. NO SABADO APARTIR DAS 21:30 TEM SAMBA NO CARIOCA DA GEMA COM JOAO PAULO 7 CORDAS NESTA QUARTA-FEIRA DIA 12 SAMBA COM JOAO PAULO NO CARIOCA DA GEMA APARTIR DAS 21HS Nestabado tem samba no Carioca da Gema na Men de Sa Lapa Rio de Janeiro apartir da 21:30 no happyhour com Joao Paulo e banda todos estao convidados NOS DIAS 18, 19 E 20 DE JANEIRO SHOW INSTRUMENTAL COM RONALDINHO DO CAVAQUINHO NO RIO SCENARIUM APARTIR DAS 19:30. NAO PERCAO GOMUKHASANA go - vaca | mukha - vaca | asana - posturaEsta postura alivia tensoes acumuladas nos quadrise flexibiliza os ombros. Muitas pessoas que experimentam pela primeira vez esta postura podem encontrar dificuldade devido a forte sensacao de abertura dos quadris.- Da elasticidade aos musculos do torax.- Flexibiliza articulacoes dos ombros e quadris.- Nao apenas da mobilidade as articulacoes, como tambem elimina o acumulo de acido latico nelasBAKASANA baca - corvo | asana postura.Esta e uma postura preparatoria, para outras mais avancadas de equilibrio sobre as maos como Bhujapidasana, Um dos problemas que os iniciantes se deparam e que as pernas deslizam pelos bracos, e, como consequencia, acabam caindo sentadas de maneira pouco cerimoniosa. A dica para evitar esre problema esta em apertar a parte alta dos bracos contra a parte interna dos joelhos.Fortalece os punhos, bracos, musculos adutores, musculos abdominais, parte alta das costas e pes;Ensina-nos a importancia do esforco, paciencia e perseveranca e forca de vontade. Edicao 23 dos Cadernos de Yoga vc encontra outras dicas e exercicios preparatorios para executar o Bakasana.PURVOTTANASANA (Purva - Leste | Uttana - esforco intenso | Asana - postura)A parte anterior do corpo recebe um forte alongamento. Purvottanasana, atua como contra-postura das posturas de flexao.- Fortalece os bracos e pernas e o pescoco- Abre o peito e alonga toda a parte anterior do corpo.- E uma otima contra-postura para as posturas de flexao.- Estimula coracoes e pulmoes.EVITE se estiver com dor nos pulsos ou lombar.DHANURASANA - Danu - Arco | asana -posturaDhanurasana e urdhva danurasana sao em essencia a mesma postura. O que muda e a posicao do corpo em relacao a forca da gravidade.- Abre o peito e espande os pulmoes- Estimula o pancreas. E um asanamuito util no tratamento de diabetes.- Estimula as glandulas tireoides e adrenais-
alonga e estimula o plexo solarSUKHASANA Sukha - facil | asana - posturaSukhasana e essencial para a pratica de pranayama (exercicios respiratorios) . A chave para ficar confortavel nessa postura e sentar-se sobre mantas dobradas ou sobre uma almofada.Essa postura tambem e conhecida como Svatiskasana. Em sanscrito svatika significa auspicioso.ARDHA CHANDRASANA Ardha - metade | chandra - lua | asana - posturaO corpo toma forma de uma meia lua. A pratica regular deste asana melhora a concentracao. Melhora tambem a coordenacao e os reflexos. O intenso alongamento que proporciona a coluna, fortalece os musculos para-espinhais, mantendo a coluna flexivel e bem alinhada.- Alivia as dores nas costas ao tonificar a coluna lombar e sacro.- Alivia a ciatica- Melhora a circulacao no baco, figado e estomago. E excelente para aqueles que estao se recuperando de Hepatite. Ideal neste caso executar a postura contra a parede com ajuda de uma cadeira.PASCHIMOTTANASANA Pascima - Oeste | Uttana - Intenso | asana - posturaPascimontanasana - alonga intensamente a parte posterior do corpo, desde os calcanhares ate o topo da cabeca. Prepara-nos para outras postura mais complexas de flexao para frente. Melhora a digestao, estimula a circulacao linfatica fortalecendo o sistema imunologico. Acalma a mente. Ademais nos proporciona uma excelente oportunidade para levar a consciencia respiratoria ao longo de toda a coluna vertebral. Ao inspirar percorremos com a mente toda a extensao da coluna, desde Muladhara chakra ate Ajna chakra, e ao expirar de Ajna chakra ate Muladhara chakra. Isso favorece a canalizacao dos impulsos nervosos ao longo da coluna vertebral.