A superdieta antirrugasreportagem da revista Saude e VitalCOMPLEMENTOSPor que a pele envelhece?Os raios UV e o cancerLeite contra acneAcucar, doce vilaoProbioticos contra dermatitesEXTRASSlideshow: Os alimentos que sao uma beleza para sua peleMATERIAS RELACIONADASA dieta quebra-pedraA dieta da vitamina KNo cardapio do dia, bastante roma, morango, molho de tomate, brocolis e castanha-do-para. Com eles, e possivel aproveitar os dias de sol e preservar a juventude da pele, alem de evitar o aparecimento de manchas e tumoresSe a fonte da juventude fosse vendida em potes nas farmacias, teria o sabor de um doce morango ou uma adstringente roma. Afinal, segundo um recente estudo da Universidade Hallym, na Coreia do Sul, essas frutas sao algumas das melhores opcoes para prevenir o envelhecimento precoce da pele. Elas sao ricas em acido elagico, um antioxidante poderoso, afirma o bioquimico Marcelo Hermes Lima, da Universidade de Brasilia, que estuda o composto ha anos.Na pesquisa sul-coreana, os cientistas expuseram celulas a radiacao ultravioleta do sol principalmente a UVB, que provoca vermelhidao e pode causar cancer. Depois, adicionaram extratos de acido elagico as culturas celulares. A pele tratada com a substancia teve menos inflamacoes provocadas pelo excesso de exposicao solar, explica a nutricionista Elaine de Padua, do Hospital das Clinicas de Sao Paulo. A atividade de substancias que contribuem para a degradacao do colageno tambem foi reduzida.E o colageno, para a pele, e tao importante quanto os oculos para quem tem problemas de visao. Sem ele, que e a proteina mais abundante no corpo, as celulas perdem elasticidade e ai aparecem as rugas. E como se o colageno fosse um sustentaculo, aumentando a resistencia contra estiramentos. Sem ele, o tecido perde firmeza, assinala a dermatologista Daniela Taniguchi de Barros, da Faculdade de Medicina do ABC, na regiao metropolitana de Sao Paulo. So nao ha consenso sobre a quantidade de frutinhas necessaria para manter a pele jovem ja que o trabalho coreano foi feito in vitro. A recomendacao e acrescenta-las a um dos lanches diarios. Ate mesmo a balanca agradecera: 100 gramas de romas e morangos tem, respectivamente, 56 e 30 calorias. Delicias de tao leves.Alem de romas e morangos, a pele agradece o consumo de molho de tomate. Esse alimento foi testado na Universidade de Manchester, na Inglaterra, e se mostrou um aliado da juventude do tecido. Os pesquisadores acrescentaram 55 gramas a quantidade que consumimos em uma boa macarronada a dieta diaria de mulheres com cerca de 30 anos de idade. Os resultados foram animadores: uma substancia do tomate, o licopeno, reduziu a acao dos raios UVA, principais responsaveis pelo fotoenvelhecimento. Sempre fui melhor pensando do que falando, certos momentos me perco nas palavras, me faltam palavras mas nao por nao saber o que falar, mas sim por saber o que realmente dizer. Posso ter um jogo de palavras sem sentido, pode-se ate nao botar fe, mas sentido ha, o que se falta e apenas o entendimento que muitas vezes somente o meu eu pode desvendar; mas tambem nao e sempre ah casos que nem eu consigo entender apenas sentir. Muitas vezes me sinto diferente, consigo sentir mas nao