Ola a todos os amigos do blog gbrecife. Passamos um tempinho sumidos, mas agora ja estamos de volta!Com novas fotos, novas postagens e muita informacao para todos, que esse esporte seja mais e mais divulgado e todos passem a conhecer melhor a historia do goalball visitem tambem o nosso orkut e deichem seus recadinhos, e so procurar por: monicafreire2@msn.com facam seus comentarios! e venham dividir com agente o amor de faser parte desse tao querido goalball! esperamos a sua visita! Essa e pra quem pensa que sabe tudo.Amendoim nunca foi visto como um lanche saudavel, porem um estudo conduzido pela University of Florida acaba de desmentir essa concepcao.Os cientistas estudaram a quantidade de antioxidantes, que protegem as celulas contra danos que podem ocasionar cancer e doenca cardiaca, de 12 variedadesdiferentes de amendoim. O que eles descobriram foi que o amendoim tem uma quantidade de antioxidantes tao grande quanto a maioria das frutas, como porexemplo o morango.Alem disso, o amendoim tem grande quantidade de proteina e da "boa" gordura mono-insaturada. Porem, amendoim tem grande quantidade de calorias, nao sendoaconselhado numa dieta de quem quer emagrecer. Tambem deve-se levar em consideracao que o amendoim geralmente e vendido salgado, o que pode nao ser muitobom.. ESPORTES ......A pratica de esportes tem sido extremamente recomendada por medicos de muitas especialidades, como uma das providencias mais saudaveis e eficazespara o tratamento dos mais variados disturbios de saude e, principalmente, como no combate ao stress.......A atividade fisica e indispensavel ao bom funcionamento do nosso organismo como um todo. Aquele velho ditado que diz que "tudo que nao e usado acabaenferrujado" e verdadeiro e tambem aplica-se ao nosso corpo. ......Hoje sao muito divulgadas as academias e varias praticas de esportes como dao ao corpo um ar mais saudavel - "malhado"!!!Mas, exercitar-se, muito mais do que dar um visual mais bonito, mais atrativo, e uma atitude inteligente em relacao a si proprio.......Nao sao poucos os estudos feitos a respeito do resultado da pratica de esportes ou de uma atividade fisica disciplinada. A conclusao, pode-se dizerque e unanime, na confirmacao de beneficios para saude, melhoria da qualidade de vida e na prevencao e controle de varios problemas de saude. ......Conheca alguns dos resultados observados com a pratica de atividades fisicas :diminuicao os indices de mortalidade, principalmente por doencas cardiovasculares e coronarianas; impedimento e/ou retardo do aparecimento da hipertensao arterial e reducao dos niveis de pressao arterial nos hipertensos; menor risco de desenvolvimento de diabetes mellitus nao-insulino-dependente; manutencao da forca muscular, da estrutura e funcao das articulacoes; alivio dos sintomas de depressao e ansiedade e melhora do humor. Concluindo, razoes para fazer exercicios nao faltam. Entao, veja os cuidados necessarios e depois, conheca e escolha o exercicio ou o esporte que mais lheagrada para entrar em forma. Uma receitinha para os atletas e nao atletas,cuidar melhor do corpo!receita racao humana- 250 g de fibra de trigo- 125 g de leite de soja em po(desengordurada)- 125 g de linhaca marrom- 100 g de acucar mascavo- 100 g de aveia em flocos- 100 g de Farinha de Arroz Integral- 100 g de Fuba de