CLIQUE NA FOTO ACIMA PRA BAIXAR!Cairam na rede fotos de Rihanna nua! Nos cliques publicados pelo site Egotastic!, um acessorio usado pela cantora - ate entao secreto - e revelado: um piercing no mamilo. Rihanna tambem aparece tirando fotos de si mesma em frente a um espelho em que se pode ler "I Love You, I Miss You, Rihanna". Seria uma vinganca de seu ex, o cantor Chris Brown?! Ameacas nao faltaram...CRISE? GANHE GRANA! Ha VINTE E CINCO ANOS, um especial dos Trapalhoes previu que Mussum e Zacarias estariam mortos, Dede e Didi seriam inimigos, mas fariam as pazes e voltariam a trabalhar juntos em... 2008! Coincidencia? Premonicao? Misterio... "Tenho 3 exigencias ou mato o rapaz!" Negociadores chegam ao local, pela janela ao lado,para cumprir as exigencias. Negociador em posicaoInicio das negociacoesNegociacoes concluidas Caso encerrado!No Brasil:- A rua seria fechada com 25 viaturas e 60 PMs despreparados;- A negociacao duraria 120 horas;- Toda imprensa estaria envolvida;- BABACAS dos direitos humanos (para bandidos) estariam dando pitaco;- O preso se entregaria como heroi;- Custaria milhoes para ter um julgamento;- Cama, comida e boa vida na cadeia por muitos anos - pagos por nos.Entendeu porque os produtos chineses sao mais baratos que os nossos? meus melhores amigos! CURSO DE BACHARELADO EM EDUCACAO FISICA! foto tirada no 2o periodo! na foto: a esq Kally, Roberta, Isaac, eu Sarah, Jana, Andre (oculos) e Tiago (o de olho fechado!) rsrsrsrsamo muito voces queridos amigos! A musculacao e um tipo de exercicio resistido, com variaveis de carga, amplitude, tempo de contracao e velocidade controlaveis. Desse modo pode ser aplicada da forma isometrica (contracao mantida), isocinetica (com velocidade angular constante) ou isotonica (alternancia de contracoes concentricas e excentricas), continua ou intervalada, suave ou intensa, com recursos aerobios ou anaerobios. Esta possibilidade de controle de tantas variaveis torna a musculacao uma atividade fisica altamente versatil que pode ser usada para diferentes objetivos.fonte: musculacao.comVantagens- Trabalha e define rapidamente os musculos, principalmente os das pernas, bracos e abdomen.- Aumenta a massa muscular.- Melhora a coordenacao motora.- Reduz o risco de lesoes.- Trabalha a postura corporal.- Ajuda a evitar a perda muscular que ocorre a partir dos 25 anos, principalmente depois dos 50 anos. - Pode ser feita em qualquer idade. Os idosos podem tirar muitos beneficios da musculacao.Riscos- Nenhum exercicio deve ser feito sem acompanhamento medico e de um especialista.- Todos os exercicios devem ser feitos de forma correta. Caso contrario, podem ocasionar rompimento de ossos, musculos ou ligamentos, alem de dores na coluna e desvios de postura. Neste caso, uma intervencao cirurgica pode ser necessaria.- Adolescentes podem ter o crescimento afetado, caso estiverem nessa fase.Periodo minimo para fazer efeito- O praticante comeca a sentir os resultados entre 45 dias e 60 dias, se praticar 5 vezes por semana, cada dia um grupo de exercicios diferentes.Gasto calorico medio- De 300 kcal/hora, dependendo da serie de exercicios trabalhada. Observacao: A queima de gorduras localizadas depende do sexo, idade, metabolismo e condicionamento fisico da pessoa.Quem deve fazer- Qualquer pessoa pode fazer musculacao, desde que tenha realizado o exame medico e tenha sempre um profissional formado