Ola amigos, na coluna desse mes vou escrever algo diferente do que venho postando ultimamente. Vou dedicar o espaco a um esporte que pratico e sou apaixonado: o kart.Boa leitura a todos!Um abraco.O kartismo mesmo nao sendo um esporte popular e muito difundido no Brasil. Possuimos inumeros praticantes, sendo eles pilotos profissionais, semi profissionais e amadores. Alem de termos ao longo da historia pilotos historicos como Ayrton Senna, Nelson Piquet, Emerson Fittipaldi etc.Todos esses pilotos e praticamente todos os outros que chegam em categorias profissionais do automobilismo comecaram no kart, nao e a toa que o kart e conhecido como a categoria de base do automobilismo.O papel do exercicio fisico para pilotos de kart e de extrema importancia mesmo se o praticante nao for um piloto profissional. O principal erro dos pilotos amadores e achar que por ser um esporte em que o praticante fica sentado a preparacao nao precisa ser levada muita a serio. Um grande erro.Alem da grande utilizacao dos musculos do ombro, antebraco, abdomen e lombar, a frequencia cardiaca atinge niveis de elevacao que podemos comparar com esportes coletivos como futebol e volei.Uma preparacao fisica adequada para pilotos de kart vai desde a melhora do condicionamento fisico aerobico ate os exercicios especificos, que como todo esporte e de suma importancia.Um estudo realizado com um piloto de kart profissional mostrou que os niveis de lactato e da frequencia cardiaca estavam elevados ao final da prova em relacao as medidas feitas no inicio da prova.Esses indicios apontam para a grande demanda fisica que envolve uma prova de kart.Esse mesmo estudo apontou que ocorre um aumento significante da frequencia cardiaca quando o piloto esta brigando por posicoes na pista.Esses dados so reforcam a grande importancia da pratica de exercicios fisicos aerobicos para os pilotos de kart.Os exercicios de fortalecimento muscular devem ser feitos em conjunto com os exercicios aerobicos.Abaixo citarei os principais musculos que devem ser trabalhados pelo piloto:Normal 0 false false false PT-BR JA X-NONE- Abdominal e lombar: E a base muscular para qualquer esporte, e o kart nao fica de fora dessa.- Musculos da articulacao do ombro: De grande importancia, o trabalho dessa regiao que e muito utilizada devido a posicao do piloto no cockpit.- Musculos extensores e flexores dos dedos (antebraco): Outra regiao de extrema importancia e utilizacao, fazer um trabalho aprimorado nessa regiao se torna necessario pois esses musculos auxiliam de forma direta na movimentacao do volante.- Exercicios de coordenacao, concentracao e tempo de reacao: Para uma corrida de kart o piloto deve estar atento a todo momento, devido a disputas por posicoes, acidentes etc. Os exercicios especificos de coordenacao, concentracao e tempo de reacao vao auxiliar o piloto nesses momentos importantissimos que exigem concentracao, coordenacao e tempo de reacao.Espero que esse pequeno artigo possa ter colaborado aos inumeros praticantes que amam esse esporte fascinante!Parafraseando nosso eterno Ayrton Senna: Quem ja correu de kart, ja correu de F1.Fonte: Portal da Educacao FisicaLeia Tambem:Sete exercicios que melhoram o desempenho sexualConheca os beneficios do treinamento funcionalGostou? Clique aqui e Curta nossa pagina do facebook e fique por dentro de todas