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Bom todo mundo sabe que estou desocupada no momento... entao na proxima semana vou viajar com a mamis pra Porto Seguro... nunca fui pro Nordeste e agora vamos conhecer... minha mae com a vontade enoooorme de realizar o sonho de viajar de aviao e eu precisando perder a cor de escritorio que estou a quase um ano ja!!!Enfim... vamos na proxima terca, 27/09 e voltamos na sexta dia 30/09, somente 4 dias, mas ja da pra relaxar e pegar uma corzinha.... Chego no dia 30 a noite e no dia 01/10 logo cedinho vou para o Rio de Janeiro - Rock In Rio!!!!Vou ver o show de duas bandas que adoro de paixao!!! Maroon 5 e Coldplay.Vou postando fotos e comentarios na proxima semana Por hoje e so... bjus Como diria a minha mae " Quem e essa gorda ? " Essa gorda e so a Adele uma cantora Londrina, Que tem uma das vozes femininas mais potentes do mundo, e essa gorda ficou 3 semanas no top10 da Europa em 1a lugar, ai vc se pergunta ahh mais 3 semanas nao e muito e siim pra quem nunca tinha aparecido na midia esse sucesso todo veio com a musica Rolling the Deep que conta a historia de um coracao partido no meio por uma amor... Nao muda muito a historia dele qui por causa de um namorado ele escreveu essa musica. Vcs acreditao qui o sacana do ex-namorado dela prossessou ela por usar oq ele fez como Espiracao . Ainda bem qui o juiz foi prudente e nao deixou ele ganhar a causa ta ai uma das novas revelacoes. que veio pra ficar ^^ Valew Adele por vc aparecer assim derrepente e nos mostrar que ainda existe musica boa nesse mundo ! um dia desses eu tava no meu orkut ai eu vi a seguinte promocao : oq e mais RIDICULo ?( ) Restart( )Justin Bieber( )Bandas emo /Coloridas/Rock(X) Seu Preconceito !achei super phoda cara oPreconceito e superdo malchegar a bater nunma pessoa por causa de sua apcao sexual que isso ?qui mundo vivemos ?: Oi prazer meu nome e Wydson lima eu sou o dono Blog Qui se foda o mundo ! Estou aqui pra mi aprezentar as pessoas mi fazem perguntas, vou responder algumas agora ! Por que o nome do Blog e "Que se foda o mundo " ? Por que eu ja tava canssando das pessoas mi descriminarem pelo meu geito de ser e agir entao eu grito Bem alto qui si foda o mundo !Por que vc acha qui as pessoas de descriminam tamto ?sei la no comeco eu achava normal mais depois minha mae dsse qui isso tudo era so inveja ! Esse da foto sou eu ! Eu to puto da vida com a minha irma ! Cara ela so quer saber de mandar na minha vida Se acha a minha mae ela nao ta cuidando do proprio filho pra cuidar de mim! Putah velho e quando ela comeca a gritar comigo ai eu grito com ela, ela diz : -Nao grite comigo nao
Oii, Como vcs sabem me chamo Wydson Lima sou dono desse blog ... Ja faz muito tempo qui nao escrevo, por que ja tava desacreditado com essa historia de ter um blog mais hj resolvi escrever. Vim escrever sobre as mudancas qui aconteceram na minha vida e no modo de pensar . Cortei o cabelo ta mais curto, to asseitando as pessoas como elas sao antes eu tentava mudar eles pra ficarem parecidas com oq eu queria nao ouvia elas mais isso agora mudou! E isso vou passar a escrever samanalmente espero qui gostem ai ta uma foto minha nova ! Beijos Wydson Lima ! Greyson Chance e um garoto muito Phoda e muito melhor do que Justin Bieber tem musicas melhores do a de Justin bieber e seu sussesso nao vai tao rapido quanto o dele Cara estamos contigo !! No post anterior eu falei sobre Adele, vim para postar um Video dela pra vcs entenderam o por que da umas das vozes femininas mais potentes ^^ Em 2002, quando tinha treze anos de idade, a vocalista Hayley Williams mudou-se de sua cidade natal Meridian, Mississippi para Franklin, Tennessee onde ela conheceu os irmaos Josh e Zac Farro na escola. Pouco tempo apos a sua chegada, ela comecou a fazer aulas de canto com Brett Manning. Antes de formar o Paramore, no entanto, Williams e o baixista Jeremy Davis participaram de uma banda chamada Factory, enquanto os irmaos Farro tocavam juntos depois da escola. A banda foi oficialmente formada por Josh Farro (guitarra e vocal), Zac Farro(bateria), Jeremy Davis (baixo) e Hayley Williams (vocais), em 2004, com a entrada posterior do vizinho de Williams, Jason Bynum (guitarra ritmica). Eles colocaram o nome Paramore, que e derivado do nome de um antigo baixista da banda, do tempo em que eles ainda tocavam na garagem, uma vez que o grupo descobriu o significado da palavra Paramour ("Amante secreto"), que soa identica ao nome escolhido, eles decidiram adotar o nome, usando a ortografia Paramore. A primeira cancao da banda que foi escrita em conjunto foi "Conspiracy", que mais tarde foi utilizada em seu primeiro album.Durante os anos seguintes, o Paramore se apresentou em locais fora da area da grande Nashville, incluindo os concertos e festivais Purple Door e Warped Tour. John Janick, CEO e co-fundador da gravadora Fueled by Ramen, ouviu demos da banda e foi a um concerto para ouvi-los ao vivo. Depois de uma pequena apresentacao em um armazem, a banda assinou com a gravadora, em Abril de 2005. Muse e uma banda de rock alternativo britanica de Teignmouth, Devon. Formada em 1994, a banda foi originalmente chamada Rocket Baby Dolls. Os seus membros sao Matthew Bellamy (vocal, guitarra e piano), C Wolstenholme (baixo, voz secundaria eteclado) e Dominic Howard (bateria e percussao).O estilo de Muse e um misto de varios generos musicais, incluindo rock alternativo, musica classica e eletronica. O Muse tornou-se, em 16 e 17 de Junho de 2007, a primeira banda a lotar o recem-construido Estadio de Wembley em LondresA banda Muse lancou cinco albuns de estudio com o
primeiro, Showbiz, saiu em 1999, seguido de Origin of Symmetry em 2001 e Absolution em 2003. O album de maior sucesso foi Black Holes & Revelations (2006) que garantiu ao grupo uma nomeacao para os Mercury Prize e o terceiro lugar na lista "Albuns do Ano" da NME para 2006. A banda lancou seu novo album em setembro de 2009 intitulado The Resistance.O Muse conquistou varios premios ao longo da sua carreira, incluindo cinco MTV Europe Music Awards, cinco Q Awards, nove NME Awards, dois Brit awards e quatro Kerrang! Awards. Em meados de 2010, a banda ja tinha vendido mais de 11 milhoes de copias em todo o mundo. e ai esta ela muito descolada e muito phoda !\o/Fonte: www.pt.wikipedia.org
Oii, to eu aqui dinovo para falar dela Willow Smith... Ela e so a garota mais estilosa que eu ja vi. Filha de will Smith e irma de Jaden smith isso mesmo o que fez Karate kid, Willow tem uma voz marcante e se confunde ate con a voz da Rihanna quando era pequena.Voce deve estar se perguntando ! essa garota ja tem muitas musicas gravadas ne ? eu te respondo nao ela so tem 2 Whip my Hair e Century Girl. Whip my Hair e o mais famoso ta o video dela que nao me deixa mentir ! jogo Guarda Zoo - Jogos de puzzle - jogos free - jogos de Zoologico de animais :: Jogos Gratis Online :: Videojogos online Como e bom ser CRIANCA!!!!!NUNCA DEIXE MORRER A CRIANCA QUE EXISTE DENTRO DE VOCE!!! No dia 28/10 as turmas do Curso de Turismo apresentaram um projeto coordenado pelo professor Rodrigo Bonecher, orientador do Curso."I Nova Trento"Os alunos confeccionaram maquetes e apresentaram nesta noiteuma Nova Trento diferente! Celebracao marca Dia Estadual da PazRepique dos sinos das Igrejas e o soar das sirenes do Corpo de Bombeiros e da Policia Militar, por exatos 60 segundos, marcam o inicio da atividade as 9h do dia 5 de outubro, no hall de entrada da Secretaria de Desenvolvimento Regional.Brusque - Celebrado neste ano em Santa Catarina em 5 de outubro, o Dia Estadual da Paz sera comemorado em Brusque com atividade ecumenica das 9 as 10h no hall de entrada da Secretaria de Desenvolvimento Regional. A celebracao sera iniciada pontualmente as 9h, com o repique dos sinos das Igrejas em Brusque e o soar das sirenes do Corpo de Bombeiros e da Policia Militar, por exatos 60 segundos. Apos a execucao do Hino Nacional, as autoridades, escolares e a comunidade brusquense recebera a Bandeira da Paz, no patio do Centro Comercial Bruem. A celebracao contara com canticos, leitura da Biblia, preces, pedido de perdao, louvor e bencao. Os organizadores enfatizam a importancia da reflexao e da tomada de atitudes praticas a partir de principios preconizados pela Organizacao das Nacoes Unidas ONU, como o respeito a vida, a rejeicao a violencia, a solidariedade, a generosidade, o ouvir para compreender e preservar o planeta, o cultivo da gentileza, o comprometimento com o bem comum e com a alegria de viver. Instituido pela lei no 13.834, a Semana Estadual da Cultura da Paz e comemorada anualmente entre os dias 5 e 12 de outubro. E em Brusque esta sendo organizada pela Gerencia de Educacao da SDR de Brusque, Escolas, Grupo de Protecao da Infancia e Adolescencia GRUPIA, Policias Civil e Militar, Prefeitura, Tiro de Guerra, Seminario de Azambuja, Unifebe, Conselho Tutelar, Corpo de Bombeiros, Igreja Catolica, Conselho de Pastores de Brusque - COPAB, Igreja Evangelica Luterana, Clube Soroptimista e outras organizacoes parceiras e apoiadoras. Integrante da Comissao Organizadora, o historiador Paulo Vendelino Kons explica que a palavra paz, pax em latim (da qual se origina), significa estado de tranquilidade, sossego, ausencia de agitacao. Tambem utilizamos a palavra paz no objetivo de nao apenas pensar ou deseja-la e sim
fazer algo em favor dela. Esclarece que este dia deve nos lembrar de que a promocao da paz e um compromisso permanente e acima de qualquer interesse ou divergencias de qualquer especie. Enfatiza que na celebracao ecumenica que realizaremos, pediremos a Cristo, Principe da Paz, que obtenha para nos a almejada civilizacao da paz e do amor. Integradora de Ensino Fundamental da rede estadual de educacao, a professora Teresa Clara Riffel convida toda a comunidade a participar: Vamos comemorar essa data estabelecendo a paz em todas as nossas relacoes, em favor de um bem maior, construindo um mundo mais justo e harmonioso.16 GEREI- BRUSQUE
alunos conectados a ele todo o tempo. Mas isso nao diminui a importancia da solida formacao em conhecimentos, da capacidade de estar sempre atualizado. Esse e um valor eterno da educacao. Com as novas tecnologias educacionais, a unica diferenca e que a forma de transmitir esses conhecimentos tambem e mais atualizada.A beleza do momento que vivemos hoje e que muitos educadores estao decididamente caminhando ao encontro da cultura (inclusive cibernetica) e dos comportamentos de seus alunos. Boa parte do corpo docente esta pronta a ver na tecnologia uma aliada. Isso significa transformacao.*Goncalo Margall e diretor da Sapienti, empresa pioneira no segmento de Tecnologia Educacional.
estar relacionada principalmente com a diferenca na concentracao de hormonios envolvidos no crescimento muscular, bem como os envolvidos na degradacao muscular. Mulheres que usam pilulas tem menores niveis de hormonios anabolicos. Como estamos ingerindo algo exogeno (que vem de fora), nosso corpo diminui a producao de hormonios endogenos (produzidos pelo corpo). Desta forma, os niveis de estradiol, progesterona etestosterona diminuem e interferem nos niveis de cortisol.Os anticoncepcionais administrados por via oral estimulam a producao pelo figado de uma proteina chamada Sexual Hormone Binding Globulin (SHBG) ou Globulina Ligadora de Hormonio Sexual e essa se liga de forma muito intensa a testosterona total, diminuindo sua forma livre que e a forma ativa do hormonio. Esta situacao ocorre tanto nas usuarias de pilula anticoncepcional, como nas mulheres que fazem reposicao hormonal na menopausa, com hormonios tomados via oral. A testosterona e um hormonio esteroide (formado a partir do colesterol) importantissimo na mulher, mesmo com valores de 20 a 30 vezes menor do que os homens. O declinio deste hormonio (que ja e mais baixo nas mulheres) pode gerar um estado de deficiencia que se manifesta insidiosamente por diminuicao da funcao sexual, do bem estar, da energia, leva ao catabolismo (perda de massa magra), ganho de gordura e perda de massa ossea. Atualmente, orienta-se as pacientes usuarias de anticoncepcionais orais a dosar pelo menos semestralmente a testosterona total e livre, o SHBG, testosterona biodisponivel e o estradiol. Caso os exames revelem alteracoes, segundo analise de seu medico, as opcoes sao:- Suspender o uso do contraceptivo e/ou utilizar outro metodo;- Ou o uso de fitoterapicos especificos que podem ajudar a aumentar a testosterona e/ou controlar o SHBG, como a crisina e o saw palmeto junto com algumas alteracoes na dieta , com enfoque mais em controle do indice de aromatase ( uma enzima que participa de todo esse processo). Por isso, o papel do Nutricionista em todo o processo se faz importante. Hoje se tornou mais comum usar derivados bioidenticos (substancias hormonais que possuem exatamente a mesma estrutura quimica e molecular encontrada nos hormonios produzidos no corpo humano), todos sempre com acompanhamento de um medico. Portanto, como vimos, existe uma ligacao sim entre o uso de contraceptivos orais e menor ganho de massa magra.FONTE: Por Lyvia MendesPor e Dr. Alexandre Ramos (site dieta eterna)
Jejum Intermitente O Guia Completo Para IniciantesCom certeza voce ja ouviu isso antes, nao? Pois e, como nos costumamos dizer aqui no Emagrecendo.info, nao existe um unico caminho certo para emagrecer, e sim diversos caminhos para a perda de peso.E um desses caminhos envolve pular o cafe da manha e nao ficar comendo porcoes de passarinho o dia inteiro. Sim, esse e o caminho do jejum intermitente. Ja ouviu falar nele?O Jejum Intermitente (JI) ou intermittent fasting atualmente e um dos temas mais populares no mundo do emagrecimento e da boa forma. As pessoas estao usando o JI para emagrecer, melhorar a saude e facilitar o dia a dia.Jejum Intermitente (JI) e o nome dado ao estilo de alimentacao que alterna periodos de jejum com periodos de alimentacao.Aqui nao se trata de QUAIS alimentos voce deve comer (ao contrario das dietas), mas sim de QUANDO voce deve comer.Assim, podemos dizer que o JI nao e uma dieta, mas sim um estilo de alimentacao.Os protocolos mais comuns de jejum intermitente sao compostos por jejuns diarios de 16 horas, ou jejuns de 24 horas duas vezes por semana. Mas calma. Nos vamos falar disso com detalhes mais a frente.A pratica do jejum e algo comum na historia dos seres humanos. Alem de o jejum fazer parte das principais religioes, (incluindo o cristianismo, islamismo e o budismo), nossos ancestrais nao tinham comida disponivel o ano todo em supermercados e geladeiras para fazer 3 ou 4 refeicoes por dia. Ate o por isso o JI e uma pratica comum entre os adeptos da dieta paleo.Era comum passar por periodos de pouca ou nenhuma comida, e nossos corpos evoluiram para ser capazes de funcionar sem alimentos por longos periodos de tempo.Como o Jejum Intermitente Funciona?Ao jejuar, varias coisas ocorrem dentro das celulas de seu corpo. Por exemplo, seu corpo altera os niveis hormonais para tornar a gordura armazenada disponivel para as celulas.Falando nas suas celulas, elas tambem iniciam processos fundamentais de reparo e recuperacao, alem de alterar a expressao dos genes (isso e bom!).Abaixo estao algumas das mudancas que ocorrem no seu corpo ao jejuar:Hormonio do Crescimento (HGH):Os niveis de hormonio do crescimento tem um pico, chegando a ficar 5 vezes maiores do que antes. Isso traz grandes beneficios na queima de gordura e no ganho de massa muscular.Insulina:A sensibilidade a insulina melhora e os niveis de insulina no sangue caem dramaticamente. E niveis mais baixos de insulina no corpo permitem que mais gordura armazenada fique disponivel para ser queimada (8).Reparos celulares:Em jejum, seu corpo inicia processos de reparo celular, que inclui a autofagia, onde celulas digerem e removem proteinas velhas e disfuncionais de dentro delas. Essas proteinas velhas podem levar ao surgimento de cancer.Expressao genetica:Ha mudancas na funcao dos genes ligados a longevidade e protecao contra doencas (11, 12).Estas mudancas nos niveis hormonais, funcao celular e expressao genetica sao responsaveis pelos beneficios do jejum intermitente, que iremos ver com mais detalhes a seguir. Tenho vontade de urinar nas aulas de Jump, isso e normal?O Jump tem varios beneficios e um deles e a ''ativacao'' do sistema
linfatico e circulatorio do corpo, por isso os diversos comentarios que Jump funciona como uma drenagem linfatica, pois traz melhores resultados do que os obtidos com as tradicionais massagens corporais. Isso porque a massagem, nao provoca a contracao voluntaria dos musculos, ao contrario do exercicio fisico que realiza uma contracao gerada pelo proprio musculo em atividade. A forma mais conhecida de incentivar a drenagem linfatica e a massagem. Por meio da palpacao, garante um sentido de compressao na musculatura que atinge os vasos linfaticos, fazendo com que seja gerada uma linha ascendente da linfa por meio dos vasos, o que diminui os indices e acumulos desta excrecao. Ja durante os movimentos do Jump, os saltos no mini-trampolim geram uma grande contracao dos musculos dos membros inferiores, gerando ao redor dos vasos linfaticos uma compressao capaz de provocar uma curva ascendente muito maior do direcionamento da linfa para a bexiga. Isto explica o desejo em urinar logo apos a aula !
utilize um (se possivel dois) top reforcado para nao prejudicar os seios.Leve sempre consigo uma garrafa de agua e toalha.Se alimente pelo menos 1 hora antes para nao ter problemas com indigestao.Va ao banheiro antes de iniciar a aula, pois vai dar vontade de fazer xixi.Durante a aula, mantenha o foco na pisada ao centro, evitando pisar nas molas e mantendo sua seguranca.Alegria, animacao, descontracao e energia.Agora e praticar esta modalidade que cada vez mais vem trazendo adeptos fieis para as aulas de Jump, seja ela Power Jump, Jump Fit, Aero Jump, so Jump, todas com os mesmos principios, objetivos e tambem com os mesmos resultados. Vamos pular....Fontes:Copacabanarunners.net
ajuda a preservar a integridade das veias e arterias, dificultando igualmente o deposito de gordura na parede dos vasos, reduzindo assim os riscos de mortalidade por doencas cardiovasculares (Howley, 2001).METODOSParticiparam desta pesquisa 78 individuos, praticantes de corrida ou caminhada, sendo 44 do sexo masculino e 34 do sexo feminino com a idade de 15 a 76 anos. Todas as pessoas estavam praticando a corrida ou caminhada, no momento da abordagem para responder o questionario. Foram realizadas tres pesquisas em diferentes areas de Belo Horizonte, Pampulha, Barragem e avenida engenheiro Carlos Gular.A primeira parte do questionario esta relacionada com os dados demograficos, que nao era obrigatorio responder e a segunda parte envolvia questoes relacionadas a pratica de atividade fisica.RESULTADOSNa Pampulha o teste foi feito com 39 pessoas, sendo 24 do sexo masculino e 15 do sexo feminino, com idade media de 32 anos . Ja na Barragem o teste foi feito com 29 pessoas, sendo 15 do sexo masculino e 14 do sexo feminino, com idade media de 51 anos. E na avenida engenheiro Carlos Gular o teste foi feito com 10 pessoas, sendo 04 do sexo masculino e 06 do sexo feminino, com idade media de 27,8 anos.CONCLUSAOCom base nos resultados encontrados nas pesquisas, o mais citado foi diminuicao do strees com 30 citacoes, e o menos citado foi melhora na alimentacao, com uma citacao. Porem, 97,4% das pessoas percebeu algum beneficio e reducao do nivel de estresse com a pratica da corrida e da caminhada. Dos praticantes, 78,2% das pessoas comecaram a pratica por espontaneidade e 21,8% por orientacao medica. E 92,3% estimulam outras pessoas a praticar alguma atividade fisica. Dos 78 entrevistados, apenas 26,9% tem orientacao profissional. Conclui-se entao que as praticas da corrida e da caminhada podem influenciar beneficamente na reducao do nivel de estresse, qualidade de vida e na melhora do condicionamento fisico. Um dos fatores importantes para aumentar a pratica da corrida e caminhada sao as intervencoes publicas, para a motivacao e instrucao dessas praticas de forma orientada na sociedade.REFERENCIASRevista Brasileira: Atividade Fisica e Saude; Atividade Fisica e sua Intervencao junto a depressao, volume 3, numero 2, 1998, pg 73-79Revista Brasileira de Medicina do Esporte: Transicao caminhada-corrida: consideracoes fisiologicas e perspectivas para estudos futuros, volume 7,. numero 6, 2001.TURNER, H.J. Sociologia: Conceitos e aplicacoes. Sao Paulo. Editora Makron LTDA., 1999.CEU,A. Beneficios da caminhada na qualidade de vida dos adultos, Porto, 2007.ROSE, N. Psicologia como uma ciencia social. Psicologia & Sociedade, 2008
do PASEP). A situacao e semelhante no caso de mudanca do servico publico para a iniciativa privada: o numero de registro se mantem, mas a conta individual passa do Banco do Brasil para a Caixa Economica. Nesse ultimo caso, e importante informar ao empregador da iniciativa privada o seu numero PIS-PASEP para evitar que ocorra novo registro sob outro numero.8. Meu empregador recolhe a minha contribuicao para o PIS, mas por que essa contribuicao nao aumenta o saldo na minha conta individual do Fundo?- As contribuicoes recolhidas em nome do PIS ou do PASEP apos a promulgacao da Constituicao de 1988, isto e, a partir 05 de outubro de 1988, nao acrescentam saldo a contas individuais, mas sao destinadas ao Fundo de Amparo ao Trabalhador - FAT, para o custeio do Programa do Seguro-Desemprego, do Abono Salarial e ao financiamento de Programas de Desenvolvimento Economico pelo Banco Nacional de Desenvolvimento Economico e Social BNDES, conforme estabelece o art. 239 da Constituicao Federal.9. Como e remunerado o saldo da minha conta individual no Fundo PIS-PASEP?- Conforme a legislacao em vigor, as contas individuais sao atualizadas pela Taxa de Juros de Longo Prazo TJLP, creditadas de juros anuais de 3% sobre o saldo atualizado, e creditadas de uma parcela do resultado liquido adicional das operacoes realizadas com recursos do Fundo. Esse resultado das operacoes e distribuido anualmente aos cotistas do PIS-PASEP na proporcao de seus saldos individuais junto ao Fundo.Fonte: Secretaria do Tesouro Nacional.