final do dia, do mes, do ano, nos roubam um tempodanado?Vamosa eles:Redessociais a toda hora:Ebastante comum ficarmos cutucando o celular desesperadamente atras denovidades de nossos amigos. Mas, sera que isso e tao interessante assim paranos concentrarmos nisso? Coloque horarios regulares para acessar e estabelecaum tempo determinado para faze-lo. Exemplo: 10 minutos de zap e assim por diante. E, acredite: muitas postagens seraorepetidas e voce as recebe desde o tempo do Orkut. A menos que voce seja umsaudosista sem fim, nao vao te fazer falta alguma!Abrirvarias abas no computador:isso acontece quando estamos principalmente nas redes sociais. Com isso, temosa impressao de que aquele link compartilhado por alguem tambem e importante pranos. E nem sempre e. Dica:Filtre aquilo que te interessa (isto equivale a ter foco). O cerebro humano temuma capacidade muito grande em dispersao. Pesquisas dao conta de que, se vocese desviar de um assunto por tres segundos, la se foi a atividade principal. Aparelhoseletronicos ligados antes de dormir:Ebastante comum antes de dormir qualquer um dar aquela espiadinha nas redessociais. Aconteceque esta simples espiadinha pode te deixar tenso e com a sensacao de que todomundo esta fazendo coisas interessantes e voce nao. Ai, vai ser comum voceficar acompanhando links e fotos e, quando menos percebe, o sono foi embora. E,quando ele comecar a vir, faltara apenas um minuto para o seu despertadortocar.Dica:desligue tudo e se concentre no SEU descanso. A vida do outro fica pra la,afinal, voce nao sabe a que horas o fulano acordara no dia seguinte e voce sabea hora que precisara estar em pe.Deixara mesa de trabalho desarrumada:livros, papeis avulsos, contas pra pagar, rascunhos, apostilas, lembretes coloridoscolados na maquina, vishhh! Tudo isso faz com que voce fique olhando para estemonte de coisa na sua mesa e nao saiba em qual delas se concentrar. Dica:Limpe todo o seu espaco, procurando deixar a vista, so aquilo que vai teinteressar naquele momento, seja um material pra estudo, uma conta pra pagar,ou simplesmente, aquele livro que voce pegou pra ler. Falando em livros, eviteao maximo, deixa-los abertos em paginas aleatorias; faca marcacoes, nem queseja com um cartao de visita ou uma simples folha de papel;Naoter um roteiro com coisas simples:este roteiro pode ser feito mentalmente. Imagine-seacordando e fazendo uma tarefa por vez e isso inclui levantar, tomar banho,escovar os dentes, escolher a roupa, tomar cafe, pegar a chave do carro ouesperar o fretado. Nao se iluda! Se voce nao tiver uma sequencia pra fazerisso, o seu dia estara perdido. Nada e mais angustiante do que sair de casa eficar com aquela sensacao de que esta esquecendo alguma coisa ou que precisavater feito isso ou aquilo...e nao fez!Colocarvarias tarefas num dia:isto acontece quando estamos tensos e com a ansiedade por algo que queremos queocorra rapido. O mundo atual pede urgencia pra tudo, todos os artigos dizem queo tempo e agora e mais um monte de bla bla bla que, com certeza, voce ouviu dos gurus da vida ganha, mas nao: quantomais tarefa voce colocar no seu dia, mais tenso e ansioso voce vai ficar e menosprodutivo sera.Dica:coloque no seu dia apenas as coisas que conseguira