Nao sou perfeito,sou um poeta sem coracao,desisto de mostrar o que sinto,para mentes pertubadas de ilusoese o fim de uma historiade uma simples vida feita de ilusaoas rosas que dediquei todos esses anosforam todas jogadas no frio chaoDesisto por querer mostrar a honrapara um mundo repleto de mentirasOnde a magoa e facilmente esquecidapor coracoes que nao tem mais vida.Preso em um mundo sem honra no amorO poeta se despede chorando com muita dorVou embora deixando cair minhas lagrimasNo mundo onde ate os sonhos me abandonou.. 1 Manter o indice de massa corporal3 (IMC) abaixo de 25 kg/m2.2 Ingerir menos de 30% de gordura4 do total de calorias5 ingeridas.3 Ingerir menos que 10% de gorduras saturadas6 do total de calorias provenientes gorduras ingeridas.4 Aumentar a ingestao de fibras para uma quantidade maior do que 15g/1.000 kcal.75Realizar mais do que quatro horas de atividades fisicas de intensidade moderada por semana.Fonte: International Diabetes Federation Vale a dica Goma Guar e Xantana -A goma de guar e feita a partir de uma semente nativa da Asia tropical, enquanto a goma xantana e feita por um microrganismo chamado Xanthomonas Camestris. Ambas sao otimas para substituicao da farinha de Trigo ,cortar o gluten(Celiaco, Obesidade, diabetetes ) .Sao emulsificantes,espessantes e fazem as vezes do gluten no organismo sem ser nociva como esse.Em ultima instancia tomada moderadamente, claro, para nao competir com alimentos, vai propiciar uma saciedade, O Guar e rico em fibras pectina causa diminuicao da absorcao do colesterol e dos carboidratos, auxiliando no controle da hipercolesterolemia e diabeticos.Ate para os ditos "normais" se e que existe alguem rss ,o gluten causa uma alta permeabilidade intestinal.O gluten transforma-se num chicletes que agarra entre as vilosidades intestinais e demoram para serem digeridas.Se o metabolismo entao for lento... Esses espessantes sao saudaveis, naturais sim. Para fazer seu pao, tire a farinha de trigo e substitua por uma ou as duas. .as vezes a pessoa fica confusa com isso, pode mistura-la. Tudo junto misturado,bom tambem! Passa para algum amigo, e tao importante essas pequenas nocoes.Como reacao adversa pode ocorrer flatulencia, diarreia e constipacao se a quantidade de agua ingerida com o Guar for insuficiente.Referencia:Frias ACD Efeitos do goma guar (Cyamopsis tetragonoloba) sobre a ingestao de alimentos, lipidemia e glicemia em ratos normais e diabeticos. Campinas 1994 Tese (Doutor). EMOTIVIDADE transformar a Emotividade em energia positiva e a uma "EMO" + ATIVIDADE(parodiando o linguajar popular) quase heroica.Principalmente quando ela vem de um fracasso,de uma perda.A Sensacao e Catastrofica.A Luz no final do tunel nao chega nunca....Leavitt -1996 diz:" Emocoes sao experiencias apreendidas e expressas no corpo em interacoes sociais pouco pensadas ou valorizadas(...) que nao necessariamente passam pela Consciencia.Mas vendo-a numa perspectiva consciente,ela pode ser util.Ela deve ser util.Os periodos de maior crescimento,amadurecimento psiquico,o respeito pelo outro,as consideracoes inaceitaveis acontecem mesmo depois que voce e obrigado a mudar "alguma coisa" em funcao de uma grande perda,ou fracasso.E e claro todo fracasso e emocional.E ninguem gosta de dizer:FRACASSEI.Isso implica em dizer :Nao me deixaram mais agir assim, nao aceitaram a continuidade de minha postura,nao soube fazer direito,nao me dediquei realmente.Enfim:FALHA NOSSA!E um casamento desfeito,a