PILATES E PROBLEMAS COM O INTESTINOE raro encontrar uma pessoa que nao tenha problemas com o intestino. Umas se queixam de que e preso demais; outras, de que seu funcionamento e absolutamente imprevisivel. A maioria das queixas, porem, vem das mulheres. Grande numero delas reclama de intestino preso, ou obstipacao intestinal. Em alguns casos, esse problema e fisico, mas em outros decorre de fatores psicologicos e emocionais. Tao forte e a influencia do intestino sobre o nosso organismo que esse orgao e tido nos meios cientificos como o segundo cerebro. A expressao foi cunhada pelo medico americano Michael D. Gershon, do Departamento de Anatomia e Biologia Celular da Columbia Univesity Medical Center, em Nova York. Depois de 30 anos de pesquisas, Gershon conseguiu identificar a interatividade entre os neurotransmissores produzidos no intestino, chamado por ele de orgao inteligente, e as nossas emocoes, cuja sede e o sistema limbico, localizado no cerebro. Portanto, atribuir a prisao de ventre apenas ao tipo de alimentacao e um erro. Embora sejam independentes, os sistemas nervoso central (localizado no cerebro e na medula espinhal) e o enterico (intestinal) conversam entre si. Sabe aquele incomodo na barriga relacionado a ansiedade em determinadas situacoes, acontece por causa da conexao direta entre os neuronios circulantes no tubo digestivo e no cerebro ( o chamado eixo cerebro-intestinal, que funciona como uma via de mao dupla). A ansiedade, gerada pela expectativa do grande dia, se reflete no intestino, que tanto pode travar como desandar. Isso porque esse sentimento altera a producao de serotonina e desorganiza as ondas peristalticas. Alteracoes na producao da serotonina tambem estao por tras da sindrome do intestino irritavel, uma das principais doencas que afetam o intestino. Nao se deve encarar o mau funcionamento do intestino como algo natural. E preciso estar atento e procurar atendimento medico se houver sangue ou muco nas fezes, distensao e colicas abdominais e elevacao da temperatura. O intestino e um orgao do trato gastrointestinal dividido em duas porcoes: delgado e grosso. O intestino delgado e a porcao primaria do intestino e e responsavel pela digestao e absorcao de nutrientes, enquanto o intestino grosso e a segunda porcao do intestino e e responsavel pela absorcao de agua, sais e vitaminas. Este orgao pode ser afetado por doencas como fibrose cistica, doenca celiaca, doenca de Crohn, colite ulcerativa, sindrome de intestino irritavel, diverticulose e cancer (MAHAN e ESCOTT-STUMP, 2002). Sabe-se que o exercicio fisico auxilia na promocao de uma vida saudavel e na melhora da capacidade funcional, porem, ainda e pouco o que se sabe sobre seus efeitos nas doencas inflamatorias intestinais (DINCA et al., 2000). E sabido que o exercicio fisico proporciona movimentos no intestino grosso e mudancas hormonais, que provocam efeitos mecanicos no intestino, facilitando o peristaltismo. Alem disso, a atividade fisica e responsavel tambem por melhorar o tonus muscular pelvico e abdominal, facilitando a expulsao do bolo fecal (COTA e MIRANDA, 2006). Evidencias recentes obtidas em estudo laboratorial mostraram que a pratica habitual de atividade fisica moderada protege o ileo de camundongos contra os efeitos do envelhecimento (LIRA et al., 2008). Estudos