Ja imaginou poder trabalhar em casa...? Nao ter que enfrentar o sufoco de um transito, poder almocar na companhia da familia no conforto do seu lar, tirar mais tempo de lazer, administrar o seu horario de trabalho sem estresse. Enfim, vantagens e que nao faltam para quem prefere trabalhar em casa.Ganhar dinheiro sem sair de casa...! E um pensamento que ja fez parte de todos nos um dia, seja atraves de uma grande oportunidade de emprego ou de uma renda extra. Hoje trabalhar em casa e mais que uma tendencia, e uma realidade que esta em alta, mais do que se imagina.Existem muitas empresas, principalmente no setor de tecnologia (IBM, HP, Sun, etc.) que sugerem a Home Office ou trabalho em casa, possibilitando aos seus funcionarios adotarem um horario mais flexivel, sendo parcial ou total. Isso se explica pelos baixos custos, devido a disponibilidade que hoje a internet propoe atraves das ferramentas existentes, como VoiP, mensagens instantaneas, e-mails, ferramentas de suporte ao desenvolvimento, dentre outras. Existem tambem outras economias evidentes que apontam a forma de trabalhar em casa benefica as empresas, como reducao de custos com infra-estrutura de suporte aos empregados, transporte, alimentacao, servicos gerais, etc. Algumas dessas empresas ate custeiam suas despensas que sao gastas em casa, pagando a conexao a internet e disponibiliza o computador que o funcionario utiliza. Como essa pratica tem aumentado nos ultimos tempos, outras empresas de outros segmentos estao adotando essa forma de trabalhar em casa como, por exemplo, a BMW, Shell.Mas se o seu segmento nao for a area de TI, sera que seu sonho de trabalhar em casa, esta com dias contados...? Fique tranquilo, porque a resposta e nao...!Outro segmentado que tem crescido muito nos ultimos anos e o chamado marketing multinivel ou de rede. O marketing de rede e uma profissao dinamica, que se iniciou nos Estados Unidos, porem, no Brasil essa tendencia tem se difundido bastante.O sonho de trabalhar em casa pode estar mais perto de se concretizar do que voce imagina. Voce e que define seu horario, sem pressao, sem chefe, possibilitando ter um estilo de vida melhor, ser o dono do seu proprio negocio e o melhor de tudo, podendo ter uma renda continua e estavel. E importante diferenciarmos atletas de pessoas fisicamente ativas. A alimentacao nos dois casos e uma grande aliada, mas com estrategicas e objetivos diferentes.Os cuidados nutricionais com atletas devem ser nao so de melhora da performance durante os treinos e provas, mas tambem de reposicao das perdas de varios nutrientes que ocorrem durante os exercicios. Pessoas fisicamente ativas nao podem ter a mesma conduta nutricional de atletas profissionais.Nosso corpo estoca glicose no musculo e no figado sob a forma de glicogenio. Este estoque e limitado, por isso fique ligado na dieta antes e depois de se exercitar.Veja algumas dicas para melhorar sua alimentacao na pratica de atividade fisica:Nunca faca exercicios em jejumHidrate-se sempreDurante os exercicios, para o resfriamento do corpo, existe uma producao de suor (perda de agua). Alem disso, os carboidratos ingeridos, que foram quebrados em forma de glicose, levam consigo moleculas de agua