a idade. Ja a "inteligente" e um processo que conecta pedacos de memoria e conhecimentos a fim de gerar novas ideias. E a que ajuda a tomar decisoes diarias, aquela "luz" que se acende quando se encontra a solucao de um problema. Por exemplo: a comum esquece do aniversario da mulher; a inteligente lembra o que poderia ser um presente especial para ela. A comum esquece o nome de um conhecido encontrado na rua; a inteligente lembra o nome da mulher dele e onde ele trabalha, pistas que acabam levando ao nome da pessoa. Relaxamento:Alma leve, cabeca idem Manter a cabeca tranquila, livre do stress e dos pensamentos negativos, tambem melhora a performance mental Inimigo do corpo, o stress tambem faz mal para a mente. Os hormonios produzidos por ele matam celulas neurais ligadas a memoria. Fazer ioga e meditacao ajudam. Mas nao basta apenas relaxar. "Voce e o que voce come e tambem o que voce pensa", diz o neurocientista Daniel Amen. "Quando temos bons pensamentos, nossa mente libera substancias quimicas diferentes de quando estamos zangados. O stress do pessimismo gera substancias que atrapalham o fluxo sanguineo. E tudo o que prejudica a circulacao interfere no bom funcionamento cerebral", diz Amen. Ouvir musica tambem faz bem. "Gera estimulacao cerebral, principalmente nas areas ligadas ao prazer", diz o psiquiatra Forlenza. "E ajuda a estimular processos intelectuais, como raciocinio e pensamento." SMART DRINKS Bebidas prometem melhorar memoria A nova promessa para turbinar o cerebro e uma simples bebida, batizada de smart drink. Sao sucos ou agua, nao alcoolicos, misturados com aminoacidos como colina, l-cisteina e taurina, que tem como objetivo ativar o sistema nervoso central. "Nos EUA, sao vendidos como se realmente pudessem melhorar a inteligencia", afirma a nutricionista Heloisa Guarita. "Mas a FDA rejeita esse apelo por nao haver comprovacao." O perigo, diz o fisiologista Turibio Leite Barros, sao formulas com efedrina. "E uma substancia que deixa a pessoa alerta, mas foi banida por causar dependencia." Os smart drinks ainda nao sao vendidos no Brasil. Na opiniao do fisiologista, quando tem cafeina, como as bebidas energeticas, surtirao algum efeito. "A cafeina aumenta a concentracao", diz. Mas, no caso, um cafezinho ou um cha fazem o mesmo TESTE A MEMORIA INTELIGENTE Descubra o que ha de errado na primeira figura e oque acontece na segunda Quem percebeu um pe humano no elefante deve agradecer a memoria inteligente. Ela "escaneou" as formas que eram ou nao familiares e, ao reconhecer algo fora do comum, acionou um alerta. Quem nao viu o pe, precisa procurar em sua memoria "comum" imagens de elefantes e pes a fim de perceber que algo estava estranho A mao esta segurando uma maca. Claro que nem uma nem outra estao verdadeiramente la. Elas sao meramente imagens - manchas em preto e branco que a memoria inteligente reconheceu e reuniu como modelos familiares Fonte: www.intelligentmemory.com, site do neuropsicologo Barry Gordon O cerebro e um sistema ultra-organizado e supercomplexo. Existem milhares de interconexoes entre as diferentes regioes, a maioria ainda desconhecida pelos cientistas. Este esquema ilustra uma versao simplificada dessas conexoes 1-