thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
inicio o organismo responde bem, mas com o passar do tempo, comeca estacionar, ou seja, entra no efeito plato, porque ele se acostuma com aquela quantidade ingerida, so que o individuo nao tem o que fazer, pois nao tem como diminuir ainda mais as calorias.Nessa situacao o melhor a fazer e aumentar as calorias e depois de um tempo diminuir devagar.Por isso muito cuidado com dietas muito restritas e nao almeje eliminar peso muito rapido, o correto e que a reducao de calorias aconteca aos poucos, ate que se conquiste a meta de peso.Medicamentos, alteracoes na tireoide, estresse e outros fatores tambem podem alterar o metabolismo, por isso, analise bem se realmente o seu metabolismo e lento e faca as atitudes ou tratamento correto para acelera-lo. Por: Roberta dos Santos SilvaNutricionista-chefe do programa Cyber Diet, formada pela Universidade Catolica de SantosCRN-3 14.113 ALIMENTOS TERMOGENICOS Quando se esta de dieta, toda ajuda e bem vinda. Na dificuldade de enxugar as gordurinhas, se voce e do tipo que acredita que a unica maneira de dar certo e fechar a boca, esta enganado! O melhor, ja comprovado e adotar um estilo de vida saudavel, seguindo dois caminhos: reduzir a energia ingerida,ou seja, controlar a alimentacao, ou aumentar o gasto calorico, por meio de exercicios fisicos. Isto para alguns nao e tao simples e por esse motivo buscam alternativas inadequadas, querendo resultados rapidos e e ai que mora o perigo. Passam horas sem comer, trocam refeicoes por shakes, seguem dietas da moda, tomam medicamentos sem orientacao medica, etc. Qualquer que seja a tatica escolhida, sem o acompanhamento de um profissional nutricionista, nao resta duvida de que podera prejudicar sua saude. Se o simples fato de observar uma reducao de peso na balanca ja te anima, cuidado! Ao inves de perder gordura, muito provavelmente, esta perdendo massa muscular. Assim, ficara magra e flacida e nao e isso que queremos certo? Uma hora voce vai cansar de se "privar" e em toda pausa na dieta, conhecera o efeito sanfona...tudo que perdeu em duas semanas, sera recuperado em uma!. Sem falar nos ataques de compulsao que em alguns momentos vao aparecer!Para perceber os beneficios no ponteiro da balanca e manter a saude, nao existe nada mais termogenico do que a atividade fisica. Afinal, e durante os exercicios aerobicos que a temperatura corporal alcanca os graus mais elevados e a queima calorica torna-se maior, derretendo rapidamente esses estoques de gordura em excesso. No entanto, existem alimentos que imitam o processo em menores proporcoes, quando consumidos com regularidade (diariamente), ajudam a queimar calorias. Sao os chamados alimentos termogenicos. Alimentos termogenicos, como o nome ja diz, possuem um efeito termico, ou seja, aceleram o metabolismo e aumentam a temperatura do corpo facilitando a queima de gorduras. Porem estes, por si so, nao devem ser "encarados" como milagrosos. Eles sao responsaveis por cerca de 10% do gasto total de energia, porem estes, por si so, nao devem ser "encarados" como milagrosos. Devem ser inclusos aliados a uma alimentacao saudavel; e associados a pratica de exercicios fisicos, para que se tenha algum efeito positivo
no processo de emagrecimento. Sozinhos nao tem nenhum efeito no organismo.A variedade dos alimentos apontados como termogenicos e imensa. Nao existe uma recomendacao estabelecida sobre a quantidade a ser ingerida, mas existem algumas indicacoes: - Pimentoes e pimenta-Caiena (pimenta-vermelha): 3 a 4g ao dia como tempero de pratos quentes e saladas e capaz de aumentar o metabolismo em 20%. - Gengibre: Pelo menos 1 pedaco de 2cm, tres vezes ao dia. O gengibre pode ser consumido cru, no tempero de aves e peixes, refogado, em forma de cha ou batido no liquidificador com frutas. - Vinagre de Maca: 1 colher de cha duas vezes ao dia. - Cha Verde: 1 xicara de cha de 5 a 10 minutos antes das principais refeicoes. O cha verde e o branco possuem inumeras propriedades terapeuticas ja conhecidas na prevencao de doencas, alem de acelerar o funcionamento do metabolismo. Os compostos presentes na planta reduzem a absorcao de acucar no sangue - o que ajuda a diminuir a compulsao por doces - e inibem a acao da amilase, uma enzima responsavel pela digestao de carboidratos. Alem disso, aceleram o transito intestinal. - Canela: 1g duas vezes ao dia, na forma de cha, polvilhada em sopas ou preparacoes com queijo, gratinada no forno ou polvilhada em frutas como maca ou banana. - Guarana em po: em po ou capsulas, 2g, duas vezes ao dia. Encontrado em drogarias e casas de produtos naturais. Estes sao os alimentos considerados mais termogenicos, mas a lista nao para por ai. Outros tambem entram na lista: laranja, kiwi, cafe preto, cha mate, hortela, alimentos ricos em omega-3 (salmao, sardinha, cavalinha, bacalhau, etc), algas, soja, brocolis, agua de coco, mostarda, aspargos, couve, acelga e ate derivados de chocolate cominho, mostarda, cebola, alho e curry.###Anote essa receita facil de um suco desintoxicante com termogenicos que equilibram o seu metabolismo. Bata na centrifuga tres cenouras sem casca, duas macas sem casca, um pedaco pequeno de gengibre, uma folha de couve, um punhado de hortela e um talo de salsao, e beba em jejum pela manha. A mistura serve para acalmar o figado e faz o organismo como um todo funcionar melhor. Apesar de naturais, uma atencao especial deve ser dada aos hipertensos e/ou cardiopatas, gestantes e lactantes, pessoas com hemorroidas e com o aparelho digestivo sensivel. Assim, uma avaliacao nutricional previa se faz necessaria, uma vez que o exagero no consumo desses alimentos pode levar ao surgimento de sintomas como dor de cabeca, tontura e insonia."As vezes ouco passar o vento; e so de ouvir o vento passar, vale a pena ter nascido".Fernando PessoaFonte: http://bbel.uol.com.br/dieta-e-corpo/post/alimentos-termogenicos-perca-peso-comendo.aspx
Nao e apenas empolgacao ou forca de expressao. O cabeca de teia fez parte da minha infancia e adolescencia. Esta ai a prova, sao dezenas de titulos e entre eles sagas completas como Guerras Secretas e Saga do Clone, alem de exemplares bem raros de se encontrar hoje em dia... Uma palavra pra esse programa: Excelente! Desde que a Globo adotou a politica de "politicamente correto" ha mais de uma decada nao existia um programa de humor que valesse a pena assistir. Quando vi a chamada dessa nova versao confesso que torci o nariz e acabei decidindo nem assistir (medo de perder tempo). Sorte a minha que hoje em dia pessoas se dedicam a colocar na internet... Os personagens ficaram muito identicos, as piadas estao de acordo com a caracterizacao e muito pertinentes. E todos, absolutamente todos os atores estao de parabens. Muitos deles eram "comediantes" do Zorra Total e nunca conseguiram me fazer rir, pois aqui eles realmente se mostram comediantes. Destaque tambem para os atores que se revelaram otimos comediantes e com "timing" perfeito. Parabens a essa nova geracao da "Escolinha do Professor Raimundo" e que continue assim. Assistir ao trailer de Max Max Estrada da Furia e como engolir pimenta, voce sente de imediato as reacoes e comeca a ferver uma incontrolavel expectativa. Esta plantado o hype!Primeiramente devo comecar o texto mencionando que sai da sala de projecao moido. Sim, a tensao causada pelo filme do inicio ao fim pode fazer com que voce saia exausto da sessao tamanha e a carga de adrenalina injetada pelo filme. Ainda assim estranhamente sai com o sentimento de que, apesar de o filme parecer mais longo do que realmente e, eu queria mais! George Miller sabe viciar o expectador com adrenalina e a dose e de alta octanagem. Antes de comecar a falar sobre o filme propriamente dito devo dizer tambem que se voce nao assistiu ao filme ainda, nao perca mais tempo, e altamente recomendado para qualquer fa de cinema. E como todo bom filme, deve ser assistido na maior tela e com o melhor som possivel.E se voce infelizmente ainda nao assistiu nenhuma das obras da trilogia original nada tema, para apreciar este voce nao e obrigado a conferir os primeiros filmes apesar de que estara perdendo uma trilogia extremamente cultuada. Mad Max e daqueles filmes de cabeceira que de vez em quando eu gosto de re-visitar. Sao filmes cult!Estrada da Furia nao foge ao conceito estabelecido pelo segundo titulo onde o mundo pos-apocaliptico e disputado por gangues que guerreiam por um pouco de gasolina. Ja o titulo original serve como apresentacao do personagem e uma transicao da loucura que viria nos filmes seguintes, chega a ser um contraste se comparado com os demais filmes da serie. Se parar para pensar, talvez a cronologia de Estrada da Furia nao se encaixe com os outros filmes ate mesmo pelo personagem parecer mais jovem neste do que em Alem da Cupula do Trovao, terceiro titulo lancado ha 30 anos atras. E na verdade algo situado entre "Road Warrior" e "A Cupula do
trovao", porem as mudancas drasticas na sociedade e nas anomalias nos levam a crer que se passa decadas depois do Apocalipse. Mas voce logo esquece isso devido a insanidade e adrenalina a que voce lancado desde o inicio do filme. Acredite, o unico momento calmo e breve e quase imperceptivel pois como uma montanha russa, voce e jogado rumo a adrenalina novamente. Como os demais filmes da serie, voce nao sabe ao certo o proposito do heroi pois Max ao mesmo tempo que nao valoriza a vida inclusive a sua propria nao consegue deixar de ajudar as pessoas e lutar com unhas e dentes para manter-se vivo. E como se ele nao quisesse mais viver neste mundo insano e ao mesmo tempo soubesse que e melhor mergulhar na insanidade do que morrer. Ja os demais personagens cada qual com seu motivo para manter-se vivo ou encarar a morte, porem o grande destaque fica mesmo com a Furiosa que rouba a cena ao dar inicio a perseguicao que segue por todo o filme. Agarrada a esperanca de uma vida melhor, ela faz de tudo para cumprir seu objetivo e proteger as outras mulheres que, apesar de nunca se mostrarem apenas um mero objeto fragil como normalmente sao representadas as mulheres nos filmes de acao, sao o motivo que desencadeia a acao e fazem parte dela a todo momento. Alias as mulheres sao peca chave neste filme ja que alem de representarem a esperanca de algum futuro possivel, sao atuantes nas decisoes mais importantes de toda a trama e acredito que sem elas esse filme nao seria possivel.Alem de toda insanidade, atuacoes e sequencias de acao, Estrada da Furia nos presenteia com fotografias e palhetas de cores vivas que sao memoraveis. Diferente do tom cinza que estamos acostumados em filmes Pos-Apocaliptico, aqui voce tera um show de cores vividas mesmo nas cenas noturnas. E interessante tambem perceber que os pequenos detalhes nao sao esquecidos, como a o retoque na maquiagem de guerra que determinado personagem faz com alguma frequencia durante a perseguicao pois esta vai se desgastando alem dos veiculos e suas pecas perdidas. E falando nos veiculos, estes sao personagens a parte e cada qual com sua personalidade mas apesar de todos serem admiraveis eu aposto que voce vai gostar de um em particular, um que possui uma alegoria unica e se faz necessario inclusive ao perceber que ele faz parte da trilha de acao que acontece na tela.Outra surpresa do filme e perceber que Mad Max nao e o personagem principal da trama, apesar de carregar o titulo do filme, mas sim Furiosa. E nela em que a maior parte das cenas estao concentradas e acredito que este tenha sido um filme transicao onde nos apresentou uma nova personagem que podera ser protagonista oficial de um proximo, tomara!Mad Max Estrada da Furia teve o dom que poucos filmes nos ultimos anos tiveram no cinema, me fazer sentir moido pela tensao e querer mais! Nem preciso ver outros titulos que virao em 2015 Mad Max ja e o melhor do ano, ou melhor,
dos ultimos anos.OBS.: Se ainda nao assistiu, evite a versao 3D para nao estragar a experiencia principalmente com as cores do filme. E apesar de possuir poucas falas, nunca recomendo assistir dublado.
Em comemoracao ao atingir a marca de 1000 inscritos no canal, estou fazendo uma dinamica que ira beneficiar com uma camiseta personalizada ao inscrito que mais interagir com o canal ate o dia 21 de marco de 2015. Entao se voce e inscrito (nao importa se acabou de se inscrever) basta socar o botao do mouse no "Curtir" dos videos do canal, compartilha-los, comentar, colocar +1, nao importa. Vence quem mais interagir com o canal ate la. Boa sorte! Peco desculpas a quem acompanhava o blog. Eu acabei deixando o blog no limbo e tentei me dedicar mais ao canal do Youtube CcB (CafecomBorracha que continua a todo vapor) e tentei criar um blog e site do canal o que acabou consumindo muito tempo. Ao tentar abracar o mundo de uma so vez, acabei nao conseguindo realizar muitas coisas e ate mesmo o canal do Youtube acabou nao saindo como o idealizado no principio mas acabou ganhando vida propria devido a seu conteudo. Bom estou passando aqui pra avisar que estou voltando e continuarei a publicar conteudos aqui regularmente. Afinal tenho um grande carinho por este blog que foi o meu primeiro. Abraco! A cada trimestre a Nokia disponibiliza atualizacao para as regioes onde seus mapas sao licenciados. Porem nesta ultima atualizacao (vide data da postagem) varios usuarios inclusive eu estao relatando problemas de crash onde ao tentar iniciar os aplicativos HERE Maps ou Drive o aparelho trava e reinicia, isso ocorre independente do modelo do aparelhos Lumia segundo relatos. Pouco adianta tentar reinstalar os aplicativos ou formatar o cartao de memoria, a solucao extrema esta sendo dar o Hard Reset no aparelho, o que exclui definitivamente a atualizacao do mapa, assim permitindo que voce possa instalar o aplicativo em sua forma mais pura novamente. Para sorte de alguns usuarios, a simples reinstalacao dos aplicativos foi o suficiente mas para a maioria que estao enfrentando este problema inclusive eu A solucao parece residir no temido Hard Reset ou entao aguardar uma resposta da Nokia Brasil, que ja foi notificada por seus usuarios e fez pouco caso do problema ja que afirma que nao tem conecimento deste erro em seus aplicativos. Fica o aviso aos navegantes que NAO atualizem seus HERE s e se o fizerem estarao por conta e risco. Assim que surgir uma solucao decente e amigavel para isso postarei aqui, ate la que fique registrada minha insatisfacao com o feedback da Nokia Brasil. Pode ate parecer um assunto batido, mas sempre tem alguem que me pergunta sobre isso. E o qual a melhor resposta? Eu sempre digo que a pessoa tem que buscar aquilo que va atender suas necessidades. Pode parecer uma resposta simploria, mas se a pessoa parar para pensar um pouco e verificar aquilo que ela esta buscando podera ela mesma responder a propria pergunta. Quando voce busca por um produto e porque esta procurando suprir alguma necessidade nao e? No caso de um entretenimento eletronico jogos de video game quais sao? Voce ja possui um computador? Esta precisando de um? So quer jogar video game? Games online?
Gostaria de jogar com os amigos em casa? Quais tipos de jogos voce prefere? Quanto esta disposto a gastar com jogos e com a plataforma pra roda-los? Como podem ver sao diversas perguntas que podemos nos fazer na hora da compra e muita gente ainda fica em duvida. Algumas perguntas chaves podem definir qual tipo de plataforma voce ira pender, se um PC ou um VG. Por exemplo: Voce gosta de jogar com os amigos em casa, tem amigos pra jogar em casa E prefere jogos de disputas locais como futebol e luta entao pode ser que sua plataforma seja um Video Game, so cabera a voce escolher o modelo que ofereca os melhores jogos que possam lhe atender. Mas se voce prefere jogar em um ambiente mais particular e ainda assim poder disputar com outras pessoas online jogos de tiro, RPG, MOBA, RTS, MMORPG ou simuladores nao tenha duvidas amigo, estara muito bem servido com um PC. Tambem ha o fator dinheiro que deixa pros e contras para ambos os lados. Enquanto um computador ou notebook saira mais caro na aquisicao do hardware, os jogos tendem a sairem mais em conta mesmo enquanto lancamentos. Ja o aparelho de VG ira sair relativamente mais barato enquanto seus jogos cobrarao um preco mais salgado, podendo chegar ate o triplo do preco do mesmo titulo para PC. Alem do mais existem os beneficios de um PC que sao multitarefas enquanto os VG sao praticos e nao precisam de instalacao de softwares, mudanca de hardware e podem ser levados a qualquer lugar (se bem que um notebook tambem pode). Seja qual for a sua escolha, saiba que existe publico para ambas as partes e ha quem consiga conciliar o melhor dos dois mundos: Ter um PC razoavel que rode satisfatoriamente os titulos que mais lhe agradam na plataforma (MMORPGs, MOBAS e RTS tendem a nao ser muito pesados) e ainda assim possuir um VG de seu gosto para rodar os jogos mais atuais. E qual a minha escolha? Eu atualmente estou com um notebook razoavel (quem diria?) onde eu posso levar a qualquer lugar e ainda assim consigo rodar os jogos que mais gosto. Nao sacrifico nem mobilidade, nem meu bolso, nem minha preferencia...
Eu geralmente sou mais atraido pelo Rock, mas as vezes um ou outro estilo de musica se destaca seja pelo ritmo, letra ou inovacao. A musica tema do jogo "Syndicate", lancado em 2012 como uma nova visao do classico de 1993, e uma dessas musicas que la de vez enquanto da vontade de ouvir de novo. Desenvolvida pelo DJ Skrillex, a musica consegue extrair exatamente o tipo de ambientacao que o jogo oferece e ao mesmo tempo resgata o tema original do primeiro jogo (para quem conhece). E foi atraves desta musica que conheci o repertorio de Skrillex e vi que possui diversas outras musicas tao boas quanto. Questao de gosto, mas acredito que vale a pena ouvir. Eu me considero um saudosista. La de vez em quando bate aquela vontade de assistir filmes de acao ou ficcao dos anos 80 que, se vistos pelo publico de hoje, poderiam gerar algumas risadas. O mesmo ocorre com musica, livros, enfim, tudo o que remete a decada mais brega que conhecemos. E claro que eu nao estaria falando sobre isso apenas ao acaso, acontece que nos ultimos anos aos poucos as midias estao inserindo novamente conceitos de cyber-punk, Steam-punk, New Retro Wave, dentre outros. Voce pode nao ter percebido mas ja jogou algum jogo, assistiu algum filme ou mesmo ouviu alguma musica que aborda um desses estilo. Nao e preciso fucar muito na internet atras de referencias pois acredito que ja assistiu algum trailer do novo Mad Max, filmes como Driver e sua trilha sonora ou jogou Deus EX e Blood Dragon. Estes sao o conceito do futuro que nunca aconteceu, e a visao do mundo como seria no futuro da decada de 80.Se eu recomendo algo do genero? Bom vamos la, pra comecar filmes. Voce nao pode querer ingressar no estilo sem assistir Blade Runner, depois passe por uma overdose de Mad Max (trilogia) e pode culminar na obra Matrix. Matrix? Sim, Matrix e fortemente inspirado no estilo Cyber-Punk e livros de ficcao dos anos 80 arriscaria dizer que e a evolucao do estilo na virada do seculo e o que estamos vendo agora com o retorno do novo retro e algo baseado nessa evolucao rebuscando a origem. Jogos? alem dos ja citados temos outros como Syndicate, HotLine Miami e Boderlands. Agora nada mais nostalgico do que as musicas. Procure por artistas como Kavinski e Daft Punk e divirta-se afinal e disso que se trata Synthwave, musicas eletronicas inspiradas no futuro de um passado cultuado. O papo e tecnologia e enretenimento entao nada melhor que mostrar alguns detalhes de uma das motos mais iconicas do mundo. A Ducati e uma marca que alia tradicao, tecnologia e prazer em dirigir, entao faz todo o sentido postar algo sobre ela por aqui. Agora o blog Tocadovicio tem parceria com o canal Cafecomborracha do youtube. PORTO - DELEGADOS COMERCIAISEmpresa prestadora de servicos na area da Saude e Seguranca no Trabalho, devidamente licenciada, pretende admitir Delegados Comerciais em regime de comissoes (M/F) para trabalho na zona do Grande Porto. A funcao tera como objectivo: - Promover a
venda de solucoes de Saude e Seguranca no Trabalho adequadas as necessidades dos clientes da sua area de intervencao. - Realizar accoes de prospeccao de novos clientes. - Apresentar correctamente a oferta de servicos a potenciais clientes. - Dar cumprimento aos procedimentos internamente definidos. - Elaborar relatorios e reporte da sua actividade comercial. Requisitos: - Experiencia comercial e de vendas (factor preferencial). - Formacao academica minima: 12o ano de escolaridade. - Capacidade de iniciativa, dinamismo e espirito de equipa. - Forte apetencia para o relacionamento com o cliente. - Orientacao para os resultados e motivacao para o trabalho por objectivos. - Conhecimentos de informatica na optica do utilizador. - Carta de Conducao. - Disponibilidade imediata. Se reune estas condicoes, envie-nos a sua candidatura anexando cv actualizado com fotografia para recrutamentocomercial2011@gmail.com mencionando a Refa 201106DC-Porto.Para receber vagas diarias siga @novosplanos
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