Conhecemos o metodo mais simples e rapido de perder a barriga, que e o normal, ir pelo menos 3 dias na academia melhorar a alimentacao que a barriga indesejavel desaparece nao e mesmo?Mas para aqueles que sao preguicosos e nao gostam muito de frequentar a cademia, que tal aprender a malhar sem sair de casa.Pois e gente! E isso mesmo! Um video de apenas 8,19 com aulas de exercicicos para ajudar a definir o abdomen vai ajudar voce a fazer um treinamento abdonimal em apenas 8 minutinhos, dai depois que aprender amiga ninguem segura, e manter o abdomen definido Um recente estudo realizado na Franca, com participacao da USP, descobriu que quem tomar cafe na hora do almoco tem menos risco para diabetes. Foram avaliadas em torno de 70 mil mulheres. As voluntarias que tomavam um copo pequeno de cafe nessa refeicao tinhas 34% menos chances de desenvolver a doenca. O tipo de cafe: com acucar ou sem, cafeinado ou descafeinado nao fez diferenca na protecao contra o diabetes tipo 2. Entretanto, o efeito protetor so vale para a hora do almoco.Vejam reportagem completa:http://yahoo.minhavida.com.br/conteudo/11118-Cafezinho-depois-do-almoco-previne-diabetes.htm Uma boca marcada pede olhos mais apagados e vice-versa. "O importante e nao sobrecarregar"...Look 2: cores citricasA maquiagem "arrasa-quarteirao" mistura cores da moda na medida certa. Os tons citricos (laranjas e amarelos) que apareceram no verao podem permanecer no inverno e iluminar a expressao. Para usa-los da melhor forma, e indicado misturar as cores. Use uma sombra rosa-salmao na palpebra movel e espalhe o produto ate a dobra do olho. Na parte inferior, rente aos cilios, contorne com lapis azul. Nos labios, um batom na cor pink deixa o make mais vibrante e atual". http://yahoo.minhavida.com.br/conteudo/11353-Inspirese-em-quatro-makes-do-inverno-2010.htm Beneficios do metodo pilatesEstimula a circulacao, melhora o condicionamento fisico geral, a flexibilidade, a amplitude muscular e o alinhamento postural adequado. Alem disso, promove melhoras nos niveis de consciencia corporal e melhora a coordenacao motora. Todos esses beneficios citados ajudam a prevenir e reduzir riscos de uma futura lesao proporcionando inclusive alivio de dores cronicas, ou seja, o metodo pilates e particularmente utilizado para reabilitacao de problemas, como por exemplo, os da coluna. Ele fortalece, alonga, e equilibra toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e descomprimindo tensoes na mesma. Ajudam a aliviar pincamentos e compressoes de discos. Esta descompressao facilita e estimula a circulacao na regiao com problemas. Este trabalho de estabilizacao da pelve e coluna, tambem, como acrescimo, ajuda a preparar a reabilitacao de areas com fraqueza muscular com maior eficiencia. O "Metodo Pilates" tem sido utilizado com sucesso em reabilitacao de complicacoes de joelhos, ombros, panturrilhas, em casos de acidentes automobilisticos, poliomelites, apoplexia,de pos-cirurgias, pre e pos-parto, dentre outros. Segundo Joseph Pilates (criador do metodo), apos as 10 primeiras aulas, o praticante sente que o corpo mudou; apos 20 aulas, que as mudancas sao visiveis ; apos 30, as demais pessoas comecam a notar as mudancas.http://www.sitemedico.com.br/sm/materias/index.php?mat=32Vejam o Video:http://video.br.msn.com/watch/video/corpao-com-pilates/cjcyn4pg Coxas duras, nadegas firmes, dois exercicios muito simples que queimam gordura e ajudam a levantar as nadegas. Faz parte do grupo de mulheres que, cada vez que se olham ao