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Ola DivasTudo bem por ai?Eu tenho postado no meu instagram as fotos de tudo o que tenho comido, porem nem todas usam o instagram ne?Se usa aproveite pra me seguir por la, meu instagram esta ai em baixo com os links.Quero deixar aqui o video com o resumo de tudo que comi, na semana que passou, nao gravo todas semanas, pra nao ficar chato mas as vezes eu gosto de dividir ainda mais por aqui.Ah! Me pesei hoje e esqueci da foto, mas o estrago do fds foi61,6 kgEntao bora pra assistir o video e ver o que se passou aqui.E se voce tem alguma dica tambem me conte, e muito bom dividir as experiencias.Um grande beijo.E nao deixe de me seguir nas redes sociaisYou Tube Twitter Instagram @ge_simoes@divaarteiraFacebook Fan page Fofinha Fan page Diva Arteira Blog Diva ArteiraE-mail desafiodivalinda@outlook.com Ola DivasTudo bem por ai?Cade a blogueira?Quem me segue aqui sabe que eu sumo as vezes, nao de todos os lugares nem o tempo todo, mas tenho uns lapsos de criatividade e acabo me afastando.A dieta tbm nao ta la essas coisas, mas tentei comer bem o quanto deu, e na sexta me pesei e estava com 60,8kg ainda.Nao que seja bom, mas tbm pra quem levou a dieta mais ou menos na semana ate esteve bom.Essa semana ja passei no mercado comprei legumes pra comer melhor, e ver se consigo ficar ao maximo low carb no decorrer da semana.Mas hoje quero deixar aqui algumas dicas que podem parecer bobas mas que muitas vezes a gente no dia a dia nao se da conta o quanto isso pode interferir na reeducacao alimentar, e essas dicas podem ser usadas pra todo mundo, nao so pra quem faz a low carb, mesmo pq eu tenho muito mais experiencia reeducacao alimentar, estou aqui aprendendo caindo e levando com a low carb.Eu sempre tenho esses clicks conversando com algumas amigas, pois muitas vezes a gente sabe mas nunca se da conta que isso que voce ja percebeu pode sim ajudar outras pessoas.Vamos pensar na seguinte situacao, voce senta a mesa pra fazer suas refeicoes?Ou pega o prato e vai pra frente da tv ou pc, celular?Muitas vezes a loucura do dia a dia, a pessoa pega o prato e vai pra sala de frente e a tv, ou esta almocando em restaurante ou shopping ou seja la onde for e com o celular na mao simplesmente entra no piloto automatico e come, como se nao houvesse amanha.Nao percebe o que esta ingerindo nem tao pouco se comeu o suficiente ou muito mais, comer rapido faz com que vc nao de tempo para seu cerebro entender que vc nao esta mais com fome.Preste atencao no que vc esta comendo, coma devagar e respeite sua fome, se nao esta mais com fome, pare de comer.Talvez voce sente a mesa com a familia para se alimentar, e isso e otimo, mas a gente corre o risco de cair em uma outra armadilha, faz uma mesa linda e resolve servir a "brasileira", coloca na mesa todo alimento arroz, feijao, salada,
carne, legumes enfim coloca tudo na mesa pra que as pessoas se sirvam.E ai vc esta ali sentada em otima companhia distraido conversando com a familia, coloca seu alimento no prato, e termina de comer, mas ta gostoso, ta ali e so mais um pouquinho disso ou daquilo e qdo vc ve nem sabe o quanto comeu, normalmente sai da mesa querendo deitar de tao cheia.Confesso que muito de ter engordado essa ultima vez foi por essa razao nao tinha me dado conta disso.Hoje eu ate coloco os legumes e verduras na mesa e as vezes a carne tbm, ( normalmente faco a porcao pra so aquela refeicao mesmo).E deixo arroz, feijao no fogao.Entao se for levantar pra pegar mais, eu tenho consciencia disso, pois tive que levantar da mesa pra fazer isso.Pode ser bobeira pra muita gente, mas se isso te fez pensar se isso te ajudar conta ai pra mim nos comentarios, que quero continuar dividindo minhas experiencias com vcs.E se voce tem alguma dica tambem me conte, e muito bom dividir as experiencias.Um grande beijo.E nao deixe de me seguir nas redes sociaisYou Tube Twitter Instagram @ge_simoes@divaarteiraFacebook Fan page Fofinha Fan page Diva Arteira Blog Diva ArteiraE-mail desafiodivalinda@outlook.com
Para ter um mundo melhor devemos respeitar o passado e a pessoa idosa, pois so se sabe para onde se vai se um dia pensarmos e analisarmos de onde viemos e o que fizemos para chegar aonde estamos.Por isso nos do IEG acreditamos e temos uma filosofia de que o idoso e parte fundante da sociedade e atraves da historia pessoal de todos que frequentam esta Instituicao podemos, mesmo que modestamente, modificar um pedaco da vida de quem trabalha nesta casa e valorizar a de quem frequenta.Este trabalho acredita e rega todos os dias a semente Por 1 Mundo Melhor.Agradeco a todos os idosos que confiam nesta Instituicao e no trabalho que tenho feito semanalmente com todos voces.Luana Fernandes. Como posso manter uma boa saude bucal na terceira idade?Se voce cuidar bem dos seus dentes e fizer consultas periodicas com seu dentista, os seus dentes podem durar a vida inteira. Independentemente da idade, voce pode ter dentes e gengivas saudaveis se escovar pelo menos tres vezes ao dia com creme dental com fluor, se usar fio dental pelo menos uma vez ao dia e se for regularmente ao dentista para exames completos e limpeza.Que informacoes sobre a saude bucal um individuo da terceira idade deve ter?Ate mesmo quem escova e usa fio dental regularmente, pode ter alguns problemas especificos. Muitas pessoas na terceira idade usam dentaduras, tomam remedios e tem problemas de saude geral. Felizmente, seu dentista pode ajudar voce a encarar estes desafios com exito quase que garantido.As caries e os problemas com a raiz dos dentes sao mais comuns em pessoas da terceira idade. Por isso, e importante escovar com um creme dental que contenha fluor, usar fio dental todos os dias e nao deixar de ir ao dentista.A sensibilidade pode se agravar com a idade. Com o passar do tempo e normal haver retracao gengival que expoe areas do dente que nao estao protegidas pelo esmalte dental. Estas areas podem ser particularmente doloridas quando atingidas por alimentos e bebidas quentes ou frias. Nos casos mais severos, pode ocorrer sensibilidade com relacao ao ar frio e a alimentos e liquidos doces ou amargos. Se seus dentes estiverem muito sensiveis, tente usar um creme dental apropriado. Se o problema persistir, consulte o dentista ja que esta sensibilidade pode indicar a existencia de um problema mais serio, como, por exemplo, carie ou dente fraturado.As pessoas mais velhas se queixam de boca seca com frequencia. Este problema pode ser causado por medicamentos ou por disturbios da saude. Se nao tratado, pode prejudicar seus dentes. Seu dentista pode recomendar varios metodos para manter sua boca mais umida, como tratamentos ou remedios adequados para evitar a boca seca.Enfermidades preexistentes (diabete, problemas cardiacos, cancer) podem afetar a saude da sua boca. Converse com seu dentista sobre quaisquer problemas de saude existente para que ele possa ter uma visao completa da situacao e para que possa ajudar voce de forma mais especifica.As dentaduras tornam mais facil a vida de muitas pessoas da terceira idade, mas exigem cuidados especiais. Siga rigorosamente as instrucoes do seu dentista e, caso
ocorra qualquer problema, marque uma consulta. Os portadores de dentaduras definitivas devem fazer um exame bucal geral pelo menos uma vez por ano.A gengivite e um problema que afeta pessoas de todas as idades e que pode se tornar muito serio, especialmente em pessoas de mais de 40 anos. Varios fatores podem agravar a gengivite, inclusive: Ma alimentacao.Higiene bucal inadequada.Doencas sistemicas, como a diabete, enfermidades cardiacas e cancer.Fatores ambientais, tais como o estresse e o fumo.Certos medicamentos que podem influenciar os problemas gengivais.Como as doencas gengivais sao reversiveis em seus primeiros estagios, e importante diagnostica-las o mais cedo possivel. As consultas periodicas garantem o seu diagnostico e o seu tratamento precoce. E importante saber que a boa higiene bucalevita o aparecimento de enfermidades gengivais.As coroas e pontes sao usadas para reforcar dentes danificados ou substituir dentes extraidos. Uma coroa e usada para recobrir um dente que sofreu perda de substancia. Ela fortalece a estrutura do dente e melhora a sua aparencia, sua forma ou seu alinhamento. As pontes ou proteses fixas sao usadas para substituir um ou mais dentes faltantes e sao fixadas nos dentes naturais ou nos implantes situados ao lado do espaco deixado pelo dente extraido.Maiores informacoes no link:http://www.yahoo-colgate-saudebucal.com.br/materia.aspx?Materiaid=56
A entrevista e longa, mas muito interessante. Precisamos incluir em nosso check-up um exame que se chama investigacao cerebral. Orientacao do neuro cirurgiao Dr. Paulo Niemeyer Filho.O neurocirurgiao Paulo Niemeyer Filho conta os avancos nos tratamentos de doencas como o mal de Parkinson e como evitar aneurisma e perda de memoria.E projeta, ainda, o futuro proximo, quando boa parte do sistema neurologico estara sob controle do homem.Chegar a casa do neurocirurgiao Paulo Niemeyer Filho, no alto da Gavea, no Rio de Janeiro, e uma emocao. A comecar pela vista deslumbrante da cidade, passando pelos macacos que passeiam pelos galhos ate avistar as orquideas que caem em pencas das arvores, colorindo todo o jardim.Ou seja: a competencia desse medico, com 33 anos de profissao, que dedica sua vida a medicina com a paixao de um garoto, pode ser contada em flores. E sao muitas.Filho do lendario neurocirurgiao Paulo Niemeyer, pioneiro da microneurocirurgia no Brasil, e sobrinho do arquiteto Oscar Niemeyer, Paulo escolheu a medicina ainda adolescente.Aos 17 anos, entrou na Universidade Federal do Rio de Janeiro.Quinze dias depois de formado, com 23 anos, mudou-se para a Inglaterra, onde foi estudar neurologia na Universidade de Londres.De volta ao Brasil, fez doutorado na Escola Paulista de Medicina. Ao todo, sua formacao levou 20 anos de empenho absoluto.Mas a recompensa foi a altura. Apaixonado por seu oficio, Paulo chefia hoje os servicos de neurocirurgia da Santa Casa do Rio de Janeiro e da Clinica Sao Vicente, onde atende e opera de segunda a sabado, quando nao ha uma emergencia no domingo, e ainda encontra tempo para dar aulas no curso de pos-graduacao em neurocirurgia na PUC-Rio.Por suas maos ja passaram o musico Herbert Vianna - de quem cuidou em 2001, depois do acidente de ultraleve em Mangaratiba, litoral do Rio -, o ator e diretor Paulo Jose, a atriz Malu Mader e, mais recentemente, o diretor de televisao Estevao Ciavatta - marido da atriz Regina Case que, depois de um tombo do cavalo, recupera-se plenamente -, alem de centenas de outros pacientes, muitos deles representados pelas belas flores que enchem de vida o seu jardim.Revista PODER: Seu pai tambem era neurocirurgiao. Ele o influenciou?PAULO NIEMEYER: Certamente. Acho que queria ser igual a ele, que era o meu idolo.PODER: Seu pai trabalhou ate os 90 anos. A idade nao e um complicador para um neurocirurgiao? Ela nao tira a destreza das maos, numa area em que isso e crucial?PN: A neurocirurgia e muito mais estrategia do que habilidade manual. Cada caso tem um planejamento especifico e isso ja e a metade do resultado. Voce tem de ser um estrategista..PODER: O que e essa inovacao tecnologica que as pessoas estao chamando de marcapasso do cerebro?PN: Tem uma area nova na neurocirurgia chamada neuromodulacao, o que popularmente se chama de marcapasso, mas que nos chamamos de estimulacao cerebral profunda. O estimulador fica embaixo da pele e sao colocados eletrodos no cerebro, para estimular ou inibir o funcionamento de alguma area. Isso comecou a ser utilizado para os pacientes de Parkinson. Quando a pessoa tem um tremor que nao controla,
voce bota um eletrodo no ponto que o esta provocando, inibe essa area e o tremor para. Esse procedimento esta sendo ampliado para outras doencas. Daqui a um ou dois anos, disturbios alimentares como obesidade morbida e anorexia nervosa vao ser tratados com um estimulador cerebral. Porque nao sao doencas do estomago, e sim da cabeca.PODER: O que se conhece do cerebro humano?PN: Hoje voce tem os exames de ressonancia magnetica, em que consegue ver a ativacao das areas cerebrais, e cada vez mais o cerebro vem sendo desvendado.Ainda ha muito o que descobrir, mas com essas tecnicas de estimulacao voce vai entendendo cada vez mais o funcionamento dessas areas. O que ainda e um misterio e o psiquismo, que e muito mais complexo. Por que um clone jamais sera igual ao original?Geneticamente sera a mesma coisa, mas o comportamento depende muito da influencia do meio e de outras causas que a gente nunca vai desvendar totalmente.PODER: Existe uma discussao entre psicanalistas e psiquiatras, na qual os primeiros apostam na melhora por meio da investigacao da subjetividade, e os ultimos acreditam que boa parte dos problemas psiquicos se resolve com remedios.. Qual e sua opiniao?PN: Ha casos de depressao que sao causados por tumores cerebrais: voce opera e o doente fica bem. Ha casos de depressao que sao causados por deficiencia quimica: voce repoe a quimica que esta faltando e a pessoa fica bem. Numa epoca em que se fazia psicocirurgia existiam doentes que ficavam trancados num quarto escuro e quando faziam a cirurgia se livravam da depressao e nunca mais tomavam remedio. E ha os casos que sao puramente psiquicos,emocionais, que nao tem nenhuma indicacao de tomar remedio.PODER: Ja existe alguma evolucao na neurologia por causa das celulas-tronco?PN: Muito pouco. O que acontece com as celulas-tronco e que voce nao sabe ainda como controlar. Por exemplo: o paciente tem um deficit motor, uma paralisia, entao voce injeta la uma celula-tronco, mas nao consegue ter certeza de que ela vai se transformar numa celula que faz o movimento. Ela pode se transformar em outra coisa, voce nao tem o controle, ainda.PODER: Existe alguma coisa que se possa fazer para o cerebro funcionar melhor?PN: Voce tem de tratar do espirito. Precisa estar feliz, de bem com a vida, fazer exercicio. Se esta deprimido, com a autoestima baixa, a primeira coisa que acontece e a memoria ir embora; 90% das queixas de falta de memoria sao por depressao, desencanto, desestimulo. Para o cerebro funcionar melhor, voce tem de ter motivacao. Acordar de manha e ter desejo de fazer alguma coisa, ter prazer no que esta fazendo e ter a autoestima no ponto.PODER: Cabeca tem a ver com alma?PN: Eu acho que a alma esta na cabeca. Quando um doente esta com morte cerebral, voce tem a impressao de que ele ja esta sem alma... Isso nao da para explicar, o coracao esta batendo, mas ele nao esta mais vivo.PODER: O que se pode fazer para se prevenir de doencas neurologicas?PN: Todo adulto deve incluir no check-up uma investigacao cerebral. Vou dar um exemplo: os
aneurismas cerebrais tem uma mortalidade de 50% quando rompem, nao importa o tratamento. Dos 50% que nao morrem, 30% vao ter uma sequela grave: ficar sem falar ou ter uma paralisia. So 20% ficam bem. Agora, se voce encontra o aneurisma num checkup, antes dele sangrar, tem o risco do tratamento, que e de 2%, 3%. E uma doenca muito grave, que pode ser prevenida com um check-up.PODER: Voce acha que a vida moderna atrapalha?PN: Nao, eu acho a vida moderna uma maravilha. A vida na Idade Media era um horror. As pessoas morriam de doencas que hoje sao banais de ser tratadas. O sofrimento era muito maior. As pessoas morriam em casa com dor. Hoje existem remedios fortissimos, ninguem mais tem dor.PODER: Existe algum inimigo do bom funcionamento do cerebro?PN: O exagero. Na bebida, nas drogas, na comida. O cerebro tem de ser bem tratado como o corpo. Uma coisa depende da outra. E muito dificil um cerebro muito bem num corpo muito maltratado, e vice-versa.PODER: Qual a evolucao que voce imagina para a neurocirurgia?PN: Ate agora a gente trata das deformidades que a doenca causa, mas acho que vamos entrar numa fase de reparacao do funcionamento cerebral, cirurgia genetica, que serao cirurgias com introducao de cateter, colocacao de particulas de nanotecnologia, em que voce vai entrar na celula, com particulas que carregam dentro delas um remedio que vai matar aquela celula doente. Daqui a 50 anos ninguem mais vai precisar abrir a cabeca.PODER: Voce acha que nos somos a ultima geracao que vai envelhecer?PN: Acho que vamos morrer igual, mas vamos envelhecer menos. As pessoas irao bem ate morrer. E isso que a gente espera. Ninguem quer a decadencia da velhice. Se voce puder ir bem de saude, de aspecto, ate o dia da morte, sera uma maravilha, nao e?PODER: Voce nao ve contraindicacoes na manipulacao dos processos naturais da vida?PN: O que e perigoso nesse progresso todo e que, assim como vai criar novas solucoes, ele tambem trara novos problemas. Com a genetica, por exemplo, voce vai fazer um exame de sangue e o resultado vai dizer que voce tem 70% de chance de ter um cancer de mama. Mas 70% nao querem dizer que voce vai ter, ate porque aquilo e uma tendencia. Desenvolver depende do meio em que voce vive, se fuma, de muitos outros fatores que interferem. Isso vai criar um certo panico. E, alem do mais, pode criar problemas, como a companhia de seguros exigir um exame genetico para saber as suas tendencias. Nos vamos ter problemas daqui para frente que serao eticos, morais, comportamentais, relacionados a esse conhecimento que vem por ai, e eu acho que vai ser um periodo muito rico de debates.PODER: Voce acredita que na hora em que as pessoas puderem decidir geneticamente a sua hereditariedade e todo mundo tiver filhos fortes e lindos, os valores da sociedade vao se inverter e, em vez do belo, as qualidades serao se a pessoa e inteligente, se e culta, o que pensa?PN: Mas ai voce vai poder escolher isso tambem. Esse vai ser
o problema: todo mundo vai ser inteligente. Isso vai tirar um pouco do romantismo e da graca da vida. Pelo menos diante do que a gente esta acostumado. Acho que a vida vai ficar um pouco dura demais, sob certos aspectos. Mas, por outro lado, vai trazer curas e conforto.PODER: Hoje a gente lida com o tempo de uma forma completamente diferente. Voce acha que isso muda o funcionamento cerebral das pessoas?PN: O cerebro vai se adaptando aos estimulos que recebe, e as necessidades. Voce ve pais reclamando que os filhos nao saem da internet, mas eles tem de fazer isso porque o cerebro hoje vai funcionar nessa rapidez. Ele tem de entrar nesse clique, porque senao vai ficar para tras. Isso faz parte do mundo em que a gente vive e o cerebro vai correndo atras, se adaptando.PODER: Ja aconteceu de voce recomendar um procedimento e a pessoa nao querer fazer?PN: A gente recomenda, mas nunca pode forcar. Uma coisa e a ciencia, e outra e a medicina. A pessoa, para se sentir viva, tem de ter um minimo de qualidade. Estar vivo nao e so estar respirando. A vida e um conjunto. Ha doentes que preferem abreviar a vida em funcao de ter uma qualidade melhor. De que adianta ficar ali, so para dizer que esta vivo, se o sujeito perde todas as suas referencias, suas riquezas emocionais, psiquicas. E muito dificil, a gente tem de respeitar muito.E talvez esse respeito que esteja faltando.A Etica e a Moral devem voltar as salas de aula,desde a mais tenra idade.PODER: Como e o seu dia a dia?PN: Eu opero de segunda a sabado de manha, e de tarde atendo no consultorio. Na Santa Casa, que e o meu xodo, nos temos 50 leitos, so para pessoas pobres. Eu opero la duas vezes por semana. E, nos outros dias, na Clinica Sao Vicente. O que a gente mais opera sao os aneurismas cerebrais e os tumores. Entao, e adrenalina todo dia. Sem ela a gente desanima e o cerebro funciona mal. (risos)PODER: Voce e workaholic?PN: Nao e que eu trabalhe muito, a minha vida e aquilo. Quando viajo, fico entediado. Depois de alguns dias, quero voltar. Voce perde a sua referencia, esta acostumado com aquela pressao, aquele elastico esticado.E como eu disse o cerebro se adapta,se habitua.PODER: Como voce lida com a impotencia quando nao consegue salvar um paciente?PN: E evidente que depois de alguns anos, a gente aprende a se defender. Mas perder um doente faz mal a um cirurgiao. Se acontece, eu paro com o grupo para discutir o que se passou, o que poderia ter sido melhor, onde foi a dificuldade. Nao e uma coisa pela qual a gente passe batido. Se o cirurgiao acha banal perder um paciente e porque alguma coisa nao esta bem com ele mesmo.PODER: Como voce lida com as familias dos seus pacientes?PN: Essa relacao e muito importante. As familias vao dar tranquilidade e confianca para fazer o que deve ser feito. Nao basta o doente confiar no medico. O medico tambem tem de confiar
no doente. E na familia. Se e uma familia que cria caso, que e brigada entre si, dividida, o cirurgiao ja nao tem a mesma seguranca de fazer o que deve ser feito. Muitas vezes o doente nao tem como opinar, esta anestesiado e no meio de uma cirurgia voce encontra uma situacao inesperada e tem de decidir por ele. Se tem certeza de que ele esta fechado com voce, a decisao e facil. Mas se o doente e uma pessoa em quem voce nao confia, voce fica inseguro de tomar certas decisoes. E uma relacao bilateral, como num casamento. Um doente que voce opera e uma relacao para o resto da vida.Poder: Voce acredita em Deus?PN: Geralmente depois de dez horas de cirurgia, aquele estresse, aquela adrenalina toda, quando voce acaba de operar, vai ate a familia e diz: "Ele esta salvo". Ai, a familia olha pra voce e diz: "Gracas a Deus!". Entao, a gente acredita que nao fomos apenas nos. E uma verdade.PODER: Como voce relaxa?PN: Estudando. A coisa que mais gosto de fazer e ler. Sabado e domingo, depois do almoco, gosto de sentar e ler, ficar sozinho em silencio absoluto. A outra forma, e ouvindo musica bem baixinho.PODER: E o que gosta de ler e de ouvir?PN: Sobre medicina,historia,ou filosofia. Agora estou lendo um livro antigo, chamado Bandeirantes e Pioneiros, do Vianna Moog, no qual ele compara a colonizacao dos Estados Unidos com a do Brasil. E discute por que os Estados Unidos, com 100 anos a menos que o Brasil, tiveram um enriquecimento e um progresso tao rapidos. Por que um pais se desenvolveu em progressao geometrica e o outro em progressao aritmetica.Ja na musica,varia bastante,mas a classica me relaxa bastante.
balas, chocolates e chicletes o classico gostosuras ou travessuras que vemos nos filmes. Acompanhando o ritmo de festa, um morador de Riverside, no estado da California, decorou sua casa com um verdadeiro show de luzes para festejar a data. Usando milhares de LEDs e um sistema de controle proprio para esse tipo de atividade (muito utilizado em apresentacoes de musicos e bandas), o homem criou uma apresentacao da musica This Is Halloween criada para o filme The Nightmare Before Christmas (promovido aqui como O Estranho Mundo de Jack). Nessa versao, rostos de aboboras virtuais, lapides e aboboras esculpidas a mao, entre outras caricaturas tradicionais do Halloween, interpretam a cancao, que ja foi gravada pelo metaleiro Marilyn Manson, de uma maneira menos assustadora. Confira a belissima apresentacao que combina musica e luzes no video acima.Leia mais em: Baixaki