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Semana boa! Cafe, provas, karaoke, cafe, latinos, compras, cafe...Algumas fotos aleatorias:Subi. Ou deveria dizer... escalei?! Enfim, o importante e que eu sobreviver pra contar que: nao facam isso se voces tem problema de coracao (ou se sao preguicosos). Caaaansa mesmo.Cara de quem nunca viu neve. Tanta neve.Resumindo o que ta escrito: nada de enrolacao, cambada de a toa. So podem ficar sentados ate 20 minutos, demoro? POR FAVOR ignorem minha cara de cansada. Degustando o famoso Poutine de Montreal. Tres bon, mas bem comum. Aqui eles nao tem comida tipica, serio.Deliiiicia de cafe. Vanilla francaise do Tim Hortons.Nem curto...pouco.Um pedacinho da minha escola. A segunda melhor parte dela, alias. A primeira e a "cozinha".Meu quarto e eu. Eu e meu quarto. Ah! Nao posso me esquecer do Elvis! Eu, meu quarto e Elvis. Pagando de turista no Parc du Mont-Royal, domingo. Frio pra caramba. Muita neve. Divertido! Antes de mais nada... Feliz Natal atrasadissimo! Estive sem tempo de escrever qualquer coisinha por aqui. Pardon-moi! Enfim, natal foi bom. Senti muita saudade da familia, mas, gracas ao grande skype, consegui ve-los! Bem, vamos ao que interessa: fotos!Outro dia postarei algumas fotos do novo passeio cultural. Por enquanto deixarei so as do Natal!Hora do amigo oculto bizarro. So brasileiros! (com excecao de uma senhora canadense ao fundo...).Sobremesas brasileiras e mexicanas. Nao me perguntem o nome das sobremesas mexicanas.Aline e Aline. =D Ola!Demoro, mas eu apareco! Esse fim de semana foi muito engracado. Sabado eu e a Andreia passamos o dia no Marche Central, que eh uma especie de centro de compras e tudo mais. So que muito organizado. Na neve. Juro que no fim do dia, eu nao estava sentindo meus dedos do pe... melhorava quando eu entrava num lugar quente. Quando foi mais a noite, resolvemos ir ao cinema. Outra aventura! Nao faziamos ideia de onde tinha um cinema. Fomos pro Eaton centre (o tal shopping subterraneo gigantesco) e achamos um cinema por ali. Assistimos Law Abiding Citizen - em ingles, sem legendas -, mas super valeu a pena. O filme eh genial, galera! Super recomendo. Domingo eu e Andreia, novamente, fomos ao Parc du Mont Royal - que, por sinal, estava totalmente coberto de neve e gelo e... cara, andamos demais, sentimos muito frio, e nao vimos muita coisa. Mas foi bacana, teria sido pior ficar em casa, a toa. Quase nos perdemos. Pra variar.Essa semana tudo deve se estabilizar. Uma rotina sera criada e... ah! Que rotina o que! Nao posso cansar daqui! hahahaSuper saudades de todo mundo. - a Perdida ... sobre nada. Vamos la, em frases de noticiario urbano:Conheci a famosa Quebec. Passei pro nivel intermediario de frances. Estou fazendo passeios culturais em Montreal. Descobri o que e a Blond. To passando mais frio do que se eu tivesse dentro de um congelador. Vi pinguins recentemente. Espero ver ursos polares logo. Descobri teias de aranha na minha sala. Proxima semana sera fogo. Estou com saudade de todo mundo. Atualizei o picasa.Diario Programacao do dia 25. Natal, eu sei, mas aqui nao rola paiada nem qualquer coisa do tipo, donc...No
dia do McDonalds, programaco de 25 a noite. ooooo very very very nice! hahahahahaha (essa e interna!)Vanessa, Andreia, Urso.Urso Polar!No Vieux-Port, pela segunda vez. Que lugar bacana! Frio pa-ca. Essa jaquetinha nao esquenta nem coca-cola.
aNA Huck, enviou pontos importantes da ultim aulaNa aula passada, ao ser analisado em grupo um diario alimentar anonimo, pode-se perceber a importancia da empatia no aconselhamento em Promocao da Saude. Cada participante pode se sentir no processo analisado; o que propoe um melhor entendimento em relacao aos sentimentos, reacoes, dificuldades, vontades... ou seja, a auto-percepcao ajuda a entender as reais necessidades e possibilidades do nosso cliente/paciente e oferecer um aconselhamento viavel sobre habitos saudaveis. Observar a eficiencia de um aconselhamento focado na rotina do paciente. Um aconselhador deve estar muito atento as palavras e expressoes utilizadas com o cliente/paciente, ao levantar pontos a superar e mostrar que e possivel ser feliz com habitos saudaveis.Vale a Pena Lembrar...Respeito as limitacoes; Nao ao radicalismo;Descer degrau por degrau;Educacao fisica nao e esporte e esporte nao e saude;Fazer 30 minutos de atividade fisica moderada diaria; Pode-se acumular 150 minutos de atividade fisica por semana;Atividade Fisica Cansou, parou;Utilizar estrategias diferentes;Atividade Fisica regular, adequado a cada populacao;Mensurar o custo do absenteismo e Presenteismo;Habilidade de executar Atividade Fisica de forma independente;Conhecimento _ Sentimento Acao;Atividade Fisica x Aptidao Fisica;Adaptacao fisiologica x Fisica x Psicologica;Capacidade x Habilidade de Coordenacao motora Basica.Como nao temos tarefa para a ultima aula, aproveitem para rever os conceitos discutidos ate aqui, publiquem suas reflexoes.
Oi Meninas,Hoje venho falar para voces do Insanity Workout, e um programa deexercicios de alta intensidade que promete mudar seu corpo em 60 dias, se forseguido de forma correta, e claro.Trata-se de uma serie de videos com um calendario especifico para cadadia da semana, sendo os treinos de segunda a sabado, tendo o domingo dedescanso.Cada treino tem em torno de 40 a 50 minutos e da para queimar muitascalorias em cada video.O primeiro dia e o Fit Test, trata-se de um teste em que voce contaquantas vezes consegue fazer cada exercicio proposto, tendo que refazer o testede acordo com o calendario abaixo:Conforme eu for cumprindo os dias, vou contando aqui para voces comoesta o meu treino e os resultados quinzenais de peso e medidas.Beijos, Oi Meninas,Hoje comecei a semana bem animada, vou fazer tudo certinho para sair da casa dos 90 ate a pesagem da semana que vem que e na Segunda-Feira.A pesagem de hoje mostrou 91,2 Kg, na semana que vem pretendo estar pelo menos com 89,9 kg.Programei todo um cardapio dentro das 1200 calorias indicadas pela minha nutricionista e vou caminhar aproximadamente 60 minutos todos os dias.As metas sao:Comer aproximadamente 1200 calorias todos os dias, preferindo sempre os alimentos mais saudaveis, incluindo frutas, verduras e legumes nas refeicoes.Tomar 2 litros de agua por dia.Caminhar no minimo 60 minutos diarios.Conto com o apoio de voces para que essa semana seja de alegrias :)Beijos, Como toda Segunda-Feira, a semanacomeca naquele pique de entrar na R.A. e fazer funcionar o que vamos prometendoao longo dos anos.Hoje eu decidi me focar nosmeus objetivos e me policiar para que ate o fim do ano eu obtenha o resultadoque tanto planejei ao longo desses 6 meses de Reeducacao Alimentar.Infelizmente como comecouminha semana de provas e presto uma prova de concurso no proximo domingo, aindanao consegui me organizar para fazer atividades fisicas, porem a alimentacaoesta de acordo e vale 70% do nosso resultado.Por volta do dia 22/12/2015farei uma viagem para Guarapari/ES, para visitar a familia e passar as festasde fim de ano, percebi que ate la, ha apenas 13 semanas, que e exatamente aquantidade de peso que preciso eliminar, para alcancar a minha meta, levando emconsideracao que a media recomendada e de 1 kg por semana para se emagrecer demaneira saudavel.Conto com o apoio e ajuda devoces para conseguir alcancar a minha meta. Cafe da Manha 1,0 Copo Suco Verde 45 3,0 Unidades Torrada Integral Bauducco 105 0,5 Colher Geleia de Morango 30 0,5 Unidade Mamao Papaia 62 1,0 Copo Suco de Abacaxi 35 277 Lanche da Manha 1,0 Unidade Banana Nanica 65 1,0 Unidade Iogurte Activia 0% 65 130 Almoco 1,0 Concha Feijao Carioca 108 3,0 Colheres Arroz Integral 75 1,0 Unidade Omelete (2 Ovos) 140 3,0 Colheres Couve Manteiga Refogada 20 1,0 Prato Salada 30 373 Lanche da Tarde 1,0 Unidade Maca Fuji 80 1,0 Fatia Abacaxi 35 115 Jantar 1,0 Concha Feijao Carioca 108 3,0 Colheres Arroz Integral 75 0,5 Unidade Salsicha Sadia 60 1,0 Prato Salada 30 273 Ceia 0,5 Unidade Banana Nanica 35 35 Quesitos Valor Nota 5 Refeicoes 4,00 4,00 1200
Calorias 3,00 3,00 3,5 Litros de Agua 1,00 0,50 60 minutos de Exercicios 2,00 2,00 Nao tomei os 3,5 litros de agua planejados, mas tomei cha de hibisco e caminhai por 1 hora.Entao o saldo de hoje foi, Nota9,5.Como foi o dia de voces?Beijos,
os codigos nem as praticas. Um dialogo verdadeiro entre pais e professores e, pois, indispensavel, porque o desenvolvimento harmonioso das criancas implica uma complementaridade entre educacao escolar e educacao familiar. Diga-se, a proposito, que as experiencias de educacao pre-escolar dirigidas a populacoes desfavorecidas mostraram que a sua eficacia deveu-se muito ao fato das familias terem passado a conhecer melhor e a respeitar mais o sistema escolar.Por outro lado, cada um aprende ao longo de toda a sua vida no seio do espaco social constituido pela comunidade a que pertence. Esta varia, por definicao, nao so de um individuo para outro, mas tambem no decurso da vida de cada um. A educacao deriva da vontade de viver juntos e de basear a coesao do grupo que e confrontado com multiplas obrigacoes e que seriam particularmente bem-vindas solucoes como o trabalho por tempo reduzido, licencas por paternidade, licencas sabaticas ou licencas para formacao? Uma politica do tempo de trabalho que tivesse em conta estas necessidades,poderia contribuir muito para conciliar a vida familiar e a vida profissional, e para ultrapassar a divisao tradicional de papeis entre homens e mulheres. Desde o comeco dos anos oitenta Andre Gorz lutou por uma reducao substancial da duracao da vida ativa. A proposta do antigo presidente da Comissao Europeia, Jacques Delors e a de chegarmos a uma duracao da vida ativa de 40.000 horas ate ao ano 2010 sublinha a atualidade e pertinencia deste ponto de vista.CAPITULO 6DA EDUCACAO BASICA AUNIVERSIDADEO conceito de uma educacao que se desenrola ao longo de toda a vida nao leva o autor a negligenciar a importancia da educacao formal, em proveito da nao-formal ou informal. O autor pensa, pelo contrario, que e no seio dos sistemas educativos que se forjam as competencias e aptidoes que farao com que cada um possa continuar a aprender. Longe de se oporem, educacao formal e informal devem fecundar-se mutuamente. Por isso, e necessario que os sistemas educativos se adaptem a estas novas exigencias: trata-se, antes de mais nada, de repensar e ligar entre si as diferentes sequencias educativas, de as ordenar de maneira diferente, de organizar as transicoes e de diversificar os percursos educativos. Assim se escapara ao dilema que marcou profundamente as politicas de educacao: selecionar multiplicando o insucesso escolar e o risco de exclusao, ou nivelar por baixo, uniformizando os cursos, em detrimento da promocao dos talentos individuais. E no seio da familia, mas tambem e mais ainda, no nivel da educacao basica (que inclui em especial os ensinos pre-primario e primario) que se forjam as atitudes perante a aprendizagem que durarao ao longo de toda a vida: a chama da criatividade pode comecar a brilhar ou, pelo contrario, extinguir-se; o acesso ao saber pode tornar-se, ou nao, uma realidade. E entao que cada um de nos adquire os instrumentos do futuro desenvolvimento das suas capacidades de raciocinar e imaginar, da capacidade de discernir, do senso das responsabilidades, e entao que aprende a exercer a sua curiosidade em relacao ao mundo que o rodeia. A Comissao esta bem consciente das disparidades intoleraveis que subsistem entre
A pratica preconceituosa de racas, de classes, de genero ofende a substantividade do ser humano e nega radicalmente a democracia.Ensinar exige reflexao critica sobre a praticaA pratica docente critica, implicante do pensar certo, envolve o movimento dinamico, dialetico, entre o fazer e o pensar sobre o fazer. E fundamental que, na pratica da formacao docente, o aprendiz de educador assuma que o indispensavel pensar certo nao e presente dos deuses nem se acha nos guias de professores que, iluminados intelectuais, escrevem desde o centro do poder. Pelo contrario, o pensar certo que supera o ingenuo tem de ser produzido pelo proprio aprendiz, em comunhao com o professor formador. E preciso possibilitar que a curiosidade ingenua, atraves da reflexao sobre a pratica, va tornando-se critica. Na formacao permanente dos professores, o momento fundamental e o da reflexao critica sobre a pratica. E pensando criticamente a pratica de hoje ou de ontem que se pode melhorar a proxima pratica. O discurso teorico, necessario a reflexao critica, tem de ser de tal modo concreto que quase se confunda com a pratica.Ensinar exige o reconhecimento e a assuncao da identidade culturalA questao da identidade cultural, com sua dimensao individual e da classe dos educandos, cujo respeito e absolutamente fundamental na pratica educativa progressista, e problema que nao pode ser desprezado. Tem a ver diretamente com a assuncao de nos por nos mesmos. E isto que o puro treinamento do professor nao faz, perdendo-se na estreita e pragmatica visao do processo.Capitulo 2 - ENSINAR NAO E TRANSFERIR CONHECIMENTO Ensinar nao e transferir conhecimento, mas criar as possibilidades para a sua propria construcao. Quando o educador entra em uma sala de aula, deve estar aberto a indagacoes, curiosidade e inibicoes dos alunos: um ser critico e inquiridor, inquieto em face da tarefa que tem - a de ensinar e nao a de transferir conhecimento.Pensar certo e uma postura exigente, dificil, as vezes penosa, que temos de assumir diante dos outros e com os outros, em face do mundo e dos fatos, ante nos mesmos. E dificil, entre outras coisas, pela vigilancia constante que temos de exercer sobre nos mesmos para evitar os simplismos, as facilidades, as incoerencias grosseiras. E dificil porque nem sempre temos o valor indispensavel para nao permitir que a raiva que podemos ter de alguem vire raivosidade, gerando um pensar errado e falso. E cansativo, por exemplo, viver a humildade, condicao sine qua non do pensar certo, que nos faz proclamar o nosso proprio equivoco, que nos faz reconhecer e anunciar a superacao que sofremos. Sem rigorosidade metodica nao ha pensar certo. Ensinar exige consciencia do inacabamentoNa verdade, a inconclusao do ser e propria de sua experiencia vital. Onde ha vida, ha inconclusao, embora esta so seja consciente entre homens e mulheres. A invencao da existencia envolve necessariamente a linguagem, a cultura, a comunicacao em niveis mais profundos e complexos do que ocorria e ocorre no dominio da vida, a espiritualizacao do mundo, a possibilidade nao so de embelezar, mas tambem de enfear o mundo; tudo isso inscreveria mulheres e homens como seres eticos. So
os seres que se tornaram eticos podem romper com a etica. E necessario insistir na problematizacao do futuro e recusar sua inexorabilidade.Ensinar exige o reconhecimento de ser condicionado "Gosto de ser gente, inacabado, sei que sou um ser condicionado, mas, consciente do inacabamento, sei que posso ir mais alem dele. Esta e a diferenca profunda entre o ser condicionado e o ser determinado... Afinal, minha presenca no mundo nao e a de quem se adapta, mas a de quem nele se insere". E a posicao de quem luta para nao ser apenas objeto, mas tambem sujeito da historia.Historico-socio-culturais, tornamo-nos seres em quem a curiosidade, ultrapassando os limites que lhe sao peculiares no dominio vital, torna-se fundante da producao do conhecimento. Mais ainda, a curiosidade e ja o conhecimento. Como a linguagem que anima a curiosidade e com ela se anima, e tambem conhecimento e nao so expressao dele. Na verdade, seria uma contradicao se, inacabado e consciente do inacabamento, o ser humano nao se inserisse em tal movimento. E neste sentido que, para mulheres e homens, estar no mundo necessariamente significa estar com o mundo e com os outros. E na inconclusao do ser, que se sabe como tal, que se funda a educacao como processo permanente. Mulheres e homens se tornaram educaveis na medida em que se reconheceram inacabados. O ideal e que, na experiencia educativa, educandos e educadores, juntos, transformem este e outros saberes em sabedoria. Algo que nao e estranho a nos, educadores.Ensinar exige respeito a autonomia do ser educandoO professor, ao desrespeitar a curiosidade do educando, o seu gosto estetico, a sua inquietude, a sua linguagem, ao ironizar o aluno, minimiza-lo, mandar que "ele se ponha em seu lugar" ao mais tenue sinal de sua rebeldia legitima, ao se eximir do cumprimento de seu dever de propor limites a liberdade do aluno, ao se furtar do dever de ensinar, de estar respeitosamente presente a experiencia formadora do educando, transgride os principios fundamentalmente eticos de nossa existencia. E neste sentido que o professor autoritario afoga a liberdade do educando, amesquinhando o seu direito de ser curioso e inquieto. Qualquer discriminacao e imoral e lutar contra ela e um dever, por mais que se reconheca a forca dos condicionamentos a enfrentar. A beleza de ser gente se acha, entre outras coisas, nessa possibilidade e nesse dever de brigar. Saber que devo respeito a autonomia e a identidade do educando exige de mim uma pratica em tudo coerente com este saber. Ensinar exige bom senso O exercicio do bom senso, com o qual so temos a ganhar, se faz no corpo da curiosidade. Neste sentido, quanto mais colocamos em pratica, de forma metodica, a nossa capacidade de indagar, de comparar, de duvidar, de aferir, tanto mais eficazmente curiosos nos podemos tornar e mais critico se torna o nosso bom senso. O exercicio do bom senso vai superando o que ha nele de instintivo na avaliacao que fazemos dos fatos e dos acontecimentos em que nos envolvemos. O meu bom senso nao me diz o que e, mas deixa claro que ha
algo que precisa ser sabido. E ele que, em primeiro lugar, me diz nao ser possivel o respeito aos educandos, se nao se levar em consideracao as condicoes em que eles vem existindo, e os conhecimentos experienciais com que chegam a escola. Isto exige de mim uma reflexao critica permanente sobre minha pratica. O ideal e que se invente uma forma pela qual os educandos possam participar da avaliacao. E que o trabalho do professor deve ser com os alunos e nao consigo mesmo.O professor tem o dever de realizar sua tarefa docente. Para isso, precisa de condicoes favoraveis, sem as quais se move menos eficazmente no espaco pedagogico. O desrespeito a este espaco e uma ofensa aos educandos, aos educadores e a pratica pedagogica.Ensinar exige humildade, tolerancia e luta em defesa dos direitos dos educadoresComo ser educador sem aprender a conviver com os diferentes? Como posso respeitar a curiosidade do educando se, carente de humildade e da real compreensao do papel da ignorancia na busca do saber, temo revelar o meu desconhecimento?A luta dos professores em defesa de seus direitos e de sua dignidade deve ser entendida como um momento importante de sua pratica docente, enquanto pratica etica. Ainda que a pratica pedagogica seja tratada com desprezo, nao tenho por que desama-la e aos educandos.Nao tenho por que exerce-la mal. Minha resposta a ofensa a educacao e a luta politica consciente, critica e organizada dos professores. Os orgaos de classe deveriam priorizar o empenho de formacao permanente dos quadros do magisterio como tarefa altamente politica, e reinventar a forma de lutar.Ensinar exige apreensao da realidadeComo professor, preciso conhecer as diferentes dimensoes que caracterizam a essencia da minha pratica. O melhor ponto de partida para estas reflexoes e a inconclusao do ser humano. Ai radica a nossa educabilidade, bem como a nossa insercao num permanente movimento de busca.A nossa capacidade de aprender, de que decorre a de ensinar, implica a nossa habilidade de apreender a substantividade de um objeto. Somos os unicos seres que, social e historicamente, nos tornamos capazes de aprender. Por isso aprender e uma aventura criadora, muito mais rica do que meramente repetir a licao dada. Aprender e construir, reconstruir, constatar para mudar, o que nao se faz sem abertura ao risco e a aventura do espirito. Toda pratica educativa demanda:- a existencia de sujeitos - um que, ensinando, aprende, e outro que, aprendendo, ensina (dai seu cunho gnosiologico); - a existencia de objetos, conteudos a serem ensinados e aprendidos;- o uso de metodos, de tecnicas, de materiais. Esta pratica tambem implica, em funcao de seu carater diretivo, objetivos, sonhos, utopias, ideais. Dai sua politicidade, dai nao ser neutra, ser artistica e moral. Exige uma competencia geral, um saber de sua natureza e saberes especiais, ligados a atividade docente. Como professor, se a minha opcao e progressista e sou coerente com ela, meu papel e contribuir para que o educando seja o artifice de sua formacao. Devo estar atento a dificil caminhada da heteronomia para a autonomia."E assim que venho tentando ser professor, assumindo minhas conviccoes, disponivel ao saber,
dos conteudos, bem ou mal ensinados e/ou aprendidos, implica tanto o esforco da reproducao da ideologia dominante quanto o seu desmascaramento.Nem somos seres simplesmente determinados nem tampouco livres de condicionamentos geneticos, culturais, sociais, historicos, de classe, de genero, que nos marcam e a que nos achamos referidos. Continuo aberto a advertencia de Marx, a da necessaria radicalidade, que me faz sempre desperto a tudo o que diz respeito a defesa dos interesses humanos. Interesses superiores aos de grupos ou de classes de pessoas.Nao posso ser professor se nao percebo cada vez melhor que, por nao poder ser neutra, minha pratica exige de mim uma definicao, uma tomada de posicao, uma ruptura. Exige que eu escolha entre isto e aquilo. Nao posso ser professor a favor de quem quer que seja e a favor de nao importa o que. Nao posso ser professor a favor simplesmente da Humanidade, frase de uma vaguidade demasiado contrastante com a concretude da pratica educativa. Sou professor a favor da decencia contra o despudor, a favor da liberdade contra o autoritarismo, da autoridade contra a licenciosidade, da democracia contra a ditadura. Sou professor a favor da luta constante contra qualquer forma de discriminacao, contra a dominacao economica dos individuos ou das classes sociais, contra a ordem vigente que inventou a aberracao da miseria na fartura. Sou professor a favor da esperanca que me anima, apesar de tudo. Contra o desengano que consome e imobiliza e a favor da boniteza de minha propria pratica. Tao importante quanto o ensino dos conteudos e a minha coerencia na classe. A coerencia entre o que digo, o que escrevo e o que faco.Ensinar exige liberdade e autoridadeO problema que se coloca para o educador democratico e como trabalhar no sentido de fazer possivel que a necessidade do limite seja assumida eticamente pela liberdade. Sem os limites, a liberdade se perverte em licenca e a autoridade em autoritarismo.Por outro lado, faz parte do aprendizado a assuncao das consequencias do ato de decidir. Nao ha decisao que nao seja seguida de efeitos esperados, pouco esperados ou inesperados. Por isso a decisao e um processo responsavel. E decidindo que se aprende a decidir. Nao posso aprender a ser eu mesmo se nao decido nunca, porque ha sempre a sabedoria e a sensatez de meu pai e de minha mae a decidir por mim. Ninguem e autonomo primeiro para depois decidir. A autonomia vai se construindo na experiencia. Ninguem e sujeito da autonomia de ninguem. Por outro lado, ninguem amadurece de repente. A gente vai amadurecendo todo dia, ou nao. A autonomia e um processo, nao ocorre em data marcada. E neste sentido que uma pedagogia da autonomia tem de estar centrada em experiencias estimuladoras da decisao e da responsabilidade, ou seja, que respeitam a liberdade.Ensinar exige tomada consciente de decisoesVoltemos a questao central desta parte do texto - a educacao, especificidade humana, como um ato de intervencao no mundo. Quando falo em educacao como intervencao me refiro tanto a que aspira a mudancas radicais na sociedade, no campo da economia, das relacoes humanas, da propriedade,