ALIMENTACAO HIDRATACAO Estamos no penultimo mes do ano....E logo chegam as festas e , por consequencia, abusos alimentares, alem das promessas de ano novo para uma boa dieta do ano vindouro....E por que nao comecar agora mesmo um consumo de alimentos mais saudaveis e saborosos e procurar manter esse habito? E interessante observar os alimentos que estao na safra deste mes, que nas feiras e mercados estarao em maior quantidade e melhor qualidade, alem de precos muito mais atrativos.Vide abaixo quais, antes de sair as compras :E ai, vamos as compras?AbracosEquipe Morybafonte : http://www.ceagesp.gov.br/produtos/epoca/produtos_epoca.pdf Nao se fala em outra coisa que nao o calor que estamos atravessando nesse inicio de 2014. Dificil para comer, dormir, trabalhar... Com a temperaturamuito acima da media acostumada, precisamos nos precaver. O calor naturalmente aumenta temperatura do corpo e o suor que desprendemose uma maneira que ele encontra para manter a temperatura corporal adequada. Comisso, perdemos agua e sais minerais, fundamentais para o bom funcionamento do organismocomo um todo. O que se sugere sempree uma reposicao liquida - preferencialmente agua , 1,5 a 2 litros por dia - que pode ser tomada em quantidades fracionadaspara saciar a momentanea e refrear antecipadamente a sensacao de sede. A agua e insubstituivel,porem chas, sucos, isotonicos, ou outros podem ser ingeridos com moderacao, dentrodessa quantidade sugerida e fazer seu papel na hidratacao. Para melhorar aindamais a nossa reposicao hidrica, principalmente nessa epoca do calor demasiado, porque nao nos alimentarmos alem de pratos leves, frutas e muitas verduras frescas, de produtos que fornecam tambem agua em sua composicao,auxiliando ainda mais o bom funcionamento do organismo? Veja abaixo alguns exemplos de alimentos de consumo comum, que contem uma substancial quantidade de agua em sua composicao, podendo nos auxiliar na reposicao hidrica, aliando sabor e paladar :E bom resto de verao!AbsEquipe MorybaFonte : http://saude.terra.com.br/nutricao/conheca-24-alimentos-que-ajudam-a-hidratar-o-corpo,40d98c3d10f27310VgnCLD100000bbcceb0aRCRD.htmlhttp://www.samaritano.org.br/pt-br/imprensa/noticias/Paginas/Alimentos-que-hidratam-e-imunizam.aspxhttp://www.anutricionista.com/importancia-da-hidratacao-para-o-verao.htmlhttp://www.ihs.pt/hid_rec_ingestao.php SUA LINHA DE ALIMENTOS FUNCIONAIS !: AOS NOSSOS AMIGOS E PARCEIROS (1972) Terra Sem Lei01. Terra Sem Lei [Tierra Sin Nombre] (J. A. Jimenez - Versao: A. Reis)02. Casa Vazia (Luiz de Castro/Pedro Bento)03. Rica e Orgulhosa (Luiz de Castro)04. Oracao Do Amor Eterno [Meu Casamento] (Benedito Seviero/Sebastiao Aurelio)05. Assim Nao Podemos Continuar (Luiz de Castro)06. Bar Da Boemia (Paiozinho)07. Somente Tu (Luiz de Castro)08. Nao Sei o Que Sera De Mim (Luiz de Castro/Paulo Batista)09. Vinganca De Caboclo (Nho Celestino)10. Ternura Dos Teus Beijos (Luiz de Castro/Pedro Bento)11. Lei De Deus [La Paloma] (Sebastian Yradier - Versao: Luiz de Castro)12. Maezinha (Cacula/Marinheiro)* CLIQUE NO NOME DA MUSICA PARA OUVIR ****** (1974) Eu Me Comparo a Jesus01. Eu Me Comparo a Jesus (Everaldo Ferraz/Piquerobi)02. Nao Vou Chorar, Nem Beber (Cacula/Marinheiro)03. Romance Na Praia (Everaldo Ferraz/Cacula)04. Benca Mae, Benca Pai (Everaldo Ferraz/Piquerobi)05. Sabe Deus o Quanto Te Amo (Cacula/Marinheiro)06. Filha De Jesus (Marciano)07. Alegria Triste (Joper/Pinga)08. Mais Uma Noite (Cacula/Marinheiro)09. Travesseiro De Pedra (Joao Baldez Filho)10. Poluicao (J. Correa)11. Minha Companheira e a Saudade (Everaldo Ferraz/Sebastiao Victor)12. Reze Por Mim (Everaldo Ferraz/Marinheiro)* CLIQUE NO NOME DA MUSICA PARA OUVIR ****** (1976)01. Sei Que Me Amas (Cacula)02. Quero Estar Contigo (Cacula)03. Te Esperando (Rodolfo Vila)04. Coracao Solitario (Roberto Stanganelli/Francisco Barreto)05. Nao Chores