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Pra mim nAo tem pessoa pior do que aquela que acha que me conhece como a palma da mAo, nem eu nos meus 23 anos de existAancia, me conheAo direito. Eu nAo bebo, eu nAo fumo, eu nAo me drogo e nemA durmo com qualquer um e sinceramente isso nAo quer dizer que eu seja uma santa. Garotas como eu podem se apaixonar mas garotas como eu nAo se deixam cegar pela paixAo e muito menos fazem tudo o que o namorado quer, pra falar a verdade eu preciso de bem menos do que uma balinha icekiss pra ficar desconfiada com quem quer que seja. Garotas como eu roubam sua atenAAo, roubam seu coraAAo e mentem quando acham que devem mentir. Garotas como eu se apegam, se importam, ligam e se preocupam mas experimenta sacanear pra ver o que acontece! Garotas como eu recebem assobios, amassos e beijos ardentes mas nunca uma rosa, um "eu te amo" ou uma jura de amor. Garotas como eu detestam que lhe digam o que fazer e vAo atA o inferno para provar que estAo certas. Garotas como eu ainda acreditam em principes encantados mas com certeza nAo vAo desperdiAar sua vida esperando por um. Garotas como eu detestam a sensaAAo de que estAo sendo enganadas e detestam mais ainda a sensaAAo de que a pessoa que enganaA acha que tA abafando. Garotas como eu adoram o perigo. Garotas como eu sAo vingativas. ImplacAveis. Desumanas e rogam pragas pra quem lhes encher muito o saco. Garotas como eu sorriem para quem odeiam e abraAam o inimigo mas garotas como eu nunca, jamais, em hipA3tese alguma seriam capazes de uma traiAAo ou de magoar alguAm deliberadamente. Garotas como eu sAo indecisas e carentes. Nossa forAa nasce de nossa fraqueza. Garotas como eu conseguem o que querem com apenas um olhar. Ou um sorriso. Garotas como eu comeAam. E nunca terminam.A Garotas como euA sA3 chegam atA o final se realmente valer apena. Garotas como eu ouvem todo o tipo de conselho mas no final sA3 fazem o que lhes dA na telha. Garotas como eu adoram ser a Sandy sA3 pra esconder a Britney Bitch que existe dentro delas. EntAo nAo se engane, querido, nAo somos santas, somos boas atrizes.[desabafo mode on]A written by Marcela do 'felizes para sempre ' . o 'felizes agora' ta me bastando. 1- Que seu caixao fosse transportado pelas maos dos melhores medicos da epoca.2- Que fossem espalhados no caminho ate seu tumulo os seus tesouros conquistadoscomo prata, ouro, e pedras preciosas. 3- Que suas duas maos fossem deixadas balancando no ar, fora do caixao, a vista detodos.Um dos seus generais, admirado com esses desejos insolitos, perguntou a Alexandrequais as razoes desses pedidos e ele explicou:1- Quero que os mais iminentes medicos carreguem meu caixao para mostrar que elesNAO tem poder de cura perante a morte.2- Quero que o chao seja coberto pelos meu tesouros para que as pessoas possam verque os bens materiais aqui conquistados, aqui permanecem. 3- Quero que minhas maos balancem ao vento para que as pessoas possam ver
a maravilha das suas lagrimas. elas podem ser aguas curativas e uma fonte de alegria. algumas vezes sao as melhores palavras que o coracao pode falar.- A Cabana em um mundo de super herois, de contos de fada, de princesas, e naquele famoso ''felizes para sempre''. Nesse ultimo, confesso: eu ainda acredito.. de tudo o que o outro e, do que foi, do que sera e .. do que ja nao e. '"Mulheres deem seu coracao a Deus, pois um homem de Deus nao pedira seu coracao a voce mas ao Senhor"..."Homens esperem pela mulher de Deus para voces, pois reconhecerao quando conseguirem enxerga-la". (F.M.F) - Quando voce encontrar a pessoa certa voce vai entender o que e o amor.Bruno Mars a demonstrar, que olhos marejados de lagrimas dizem mais do que paginas e mais paginas de textos.. bem, eu quero alguem que me olhe nos olhos, me abrace apertado e diga: '' eu sei que voce nao esta.''#dissetudo :/ pelas pessoas que entram em minha vida e sinceramente, nao sei o quanto isso e bom nos dias atuais. Talvez esse seja meu pior defeito.-Cazuza A designer da Joalheria Floq Joias e a apresentadora do Sem Censura Leda Nagle durante a gravacao do programa A Floq criou lindas joias para este carnaval tematicasA colecao Carioca s tem o clima do verao e do carnaval no Rio de Janeiro. Com pecas criativas e tematicas, a Floq traz acessorios que prometem transmitir alegria aos folioes durante o carnaval. Para isso, a Floq criou joias que fazem alusao ao Rio como o pingente mulata da Lapa que traz estilo e espontaneidade e o anel carioca da gema que tem o formato do Pao de acucar, perfeito para os cariocas e os turistas irradiarem luz na hora de curtir a festividade. A designer Juliana Von Haehling, usa todo o seu requinte a favor da estacao. Cada peca foi trabalhada minuciosamente para combinar com todos os estilos de mulher nesse carnaval em pleno verao. Seg, 01/11Leda Nagle conversa com jovens empreendedoresUma designer de joias explica como vende para todo o Brasil atraves da internetNesta segunda-feira, o Sem Censura recebe jovens empreendedores. Leda Nagle conversa com o empresario Michel Jager, que abriu um restaurante junto com mais dois amigos, e hoje o negocio e sensacao no Rio.Tambem no programa, o chef Fabio Batisttistella, que largou o emprego para fazer curso de gastronomia e hoje tem um bar no Rio de Janeiro. Aos 32 anos, ele faz planos para abrir o segundo. Ja a designer de joias Juliana Von Haehling explica como vende para todo o Brasil atraves da internet.Convidados:Thais Leao EstilistaAssunto: Tem sua propria marca.Juliana Von Haehling Designer de joiasAssunto: Fala sobre seu negocio.Michel Jager Empresario.Assunto: Abriu restaurante de comida japonesa que virou febre no Rio.Fabio Battistella Chef e empresarioAssunto: Largou o trabalho numa empresa na Europa para abrir um restaurante no Rio.Samuel Pinheiro EmpresarioAssunto: Curso profissionalizante na area de Petroleo e Gas.Fabricio Pellizzari EmpresarioAssunto: Abriu filial de uma grande rede de restaurantes.Em breve, video no youtube! Joalheria traz pecas em dourado com a luz da estacao Verao
e sinonimo de luz, e luz irradia alegria e felicidade. E com essa energia que a Floq promete esquentar os nossos coracoes com suas pecas em dourado. A designer Juliana Von Haehling, usa todo o seu requinte a favor da nova estacao. Cada peca foi trabalhada minuciosamente para combinar com todos os estilos de mulher nesse verao. Para o verao dourado a Floq mostra a tendencia e dita moda com seus modelos em ouro. O colar Floq personalizado em ouro 18k, e a bola da vez nesse verao. Para a mais discreta a Floq desenvolveu joias como a linha basic. Esta linha e perfeita para dar um toque especial e feminino sem extravagancia. E o exemplo do brinco Floq basics em perola e ouro de 18K. Para uma mulher mais exuberante, a Floq produziu a linha Brisa. Esta colecao foi feita em especial para as mulheres que gostam de serem notadas, valorizando ao maximo o seu estilo, com extravagancia. Nesse caso podemos citar o lindo par de Brincos Floq Brisa em ouro 18k e diamantes. Ja para uma beleza neutra, a Floq traz uma colecao que equilibra o simples com o extravagante. Esta linha foi criada especialmente para a mulher que gosta de ser notada, sem ser extravagante. O Brinco Brisa Mini em cristal e ouro 18k exemplifica essa preferencia.www.floq.com.br
o que e um site de compra coletiva nao sabe o que esta perdendo. este tipo de site e tendencia!Sites de compra coletiva funcionam da seguinte forma:1. O site entra em contato com um restaurante ou bar ou qualquer outro tipo de comercio2. O comercio entra e, acordo sobre uma cota de vendas de um determinado produto, ex um jantar de massas italianas que normalmente custa R$70,00.3. Se o site vender a cota determinada, ex 500 cotas, o preco do jantar italiano cai de R$70,00 para apenas R$12,00!Dai voce pergunta: Tudo bem, esta otimo mas o que o comercio ganha com isto Stealth?Respondo: O comercio ganha de varias formas: Ganha por estar anunciando o seu estabelecimento por um valor muito menor do que qualquer outra midia de informacoes Ganha no atacado por vender 500 jantares, o que nao e pouco! Ganha com o consumo, pois a promocao geralmente cobre apenas o prato principal, ja aperitivos, bebidas, estacionamento, voucher do garcom estao fora desta promocao e sao pagas a parte.Exemplo, um bar aqui de sao paulo fez a promocao de chopp, o valor original era de 2 chopps por R$5,00, e se vender 600 cotas o valor cai para 5 Chopps por R$4,99, imperdivel nao? sabe quantas cotas eles venderam? mais de 21 mil cotas!Imagina, vc beber 5 chopps por 5 reais? agora imagina o bar que vender mais de 21 mil cotas de R$4,99, faz os cauculos: 21000 x 4,99 = R$104.000,00! isto mesmo, so de chopp deu este valor, agora imagina o que este povo todo vai consumir de petiscos, outras bebidas, aperitivos, salgados, jantares, etc etc etc....Sim vale a pena para todos!Agora segue os sites mais conhecidos que oferecem estes tipos de promocao:http://www.peixeurbano.com.brEste foi o pioneiro no brasil a oferecer compras coletivasCidades que Atendehttp://www.coletivar.com.brCidades que Atendehttp://www.clickon.com.brCidades que Atendehttp://www.ofertadia.com.brCidades que Atendehttp://www.wego.com.brCidades que Atendehttp://www.clubeurbano.com.brCidades que Atendehttp://www.ofertaunica.com.brCidades que Atendehttp://www.imperdivel.com.brCidades que Atendehttp://www.agrupe.com.br/Cidades que Atendehttp://www.ofertax.com.br/Cidades que Atendehttp://www.vcvai.com/Cidades que Atendehttp://www.zipme.com.brCidades que Atendehttp://www.clickcupom.com.brCidades que Atendehttp://www.valejunto.com.brCidades que AtendeExiste tambem o http://compra3.com.br/ que ao apresentar o cupom do site voce recebe uma % do valor do produto como reembolso.Se for copiar, indique a fonte...Estes dados eu coletei no dia 03/09/2010, e sempre eles estao adicionando novas cidadesOBS: Ja comprei algumas promocoes e aprovo!OBS2: Se cadastre no site que eles enviam as promocoes da sua cidadeOBS3: Gostou? comenta ai em baixo!
mao estendida e em formato de concha, rezinga como se vivesse da caridade alheia. O que vamos comemorar agora?O educador no Brasil precisa ser tratado como o desbravador das fronteiras mentais, aquele que sugere infinito horizonte onde antes so se conseguia ver o alto e chapiscado muro da ignorancia compelida. Ele tem o mapa do bom senso e a bussola da inteligencia. Ora se faz de placa indicativa, ora se faz de guia. O educador sabe onde encontrar as informacoes e se dispoe andar junto o caminho da aprendizagem, orientando pessoas nas trilhas do saber.O educador e o alquimista que facilita o processo de transmutacao da in formacao em conhecimento. Por isto, precisa conhecer bem os elementos que intelectualmente maneja, porque ao provocar conhecimento tambem faculta ao educando degustar poder. O poder do saber e o dominio do nao-saber.O educador de hoje provoca ideias, estimula raciocinios, faz pensar, facilita encontrar ou construir solucoes para o bem. Ele seduz o timido e o excluido para excitar suas criatividades e provocar regozijo de realizacoes e relacoes produtivas. O educador trata a coisa seria de forma ludica e desvela nas sordidas brincadeiras coisas serias demais. Neste contexto imagine que em sala de aula, por nano segundos, o educador e sem saber ou notar: o juiz, o reu, o medico, o psicologo, o pai, a mae, a tia e a avo, o deputado e o delegado; e o vendedor e o comprador; em baixador e advogado; o coisa-ruim e o santo. Nestes papeis, sendo tudo para todos em um momento, no final da aula corre o risco de sair sentindo-se um ninguem, porque todo aquele que muito se doa, natural que em algum momento se sinta vazio. Em outro momento sai da sala se achando o tal (e realmente foi!), mas somente ate a proxima reuniao pedagogica, quando sera cobrado daquilo que nao lhe foi instruido ou oferecido suporte, dai volta a estaca zero, sem saber o que realmente faz ali, naquela reuniao, naquela escola, naquela profissao e principalmente sem saber qual sera o seu proximo papel.A todos os professores, com todo meu respeito, carinho, admiracao e gratidao, feliz dia dos professores!Prof. Chafic JbeiliCO NSULTORIA - CURSOS - OFICINAS - PALESTRASFormacao continuada e qualificacao profissional(38)3082-0876 | (38)9184-0439e-mail: chafic.jbeili@gmail.comwww.chafic.com.br | www.unicead.com.brMontes Claros(MG) | Brasil
Estado apoia a candidatura de Jose Serra a Presidencia da Republica, e nao apenas pelos meritos do candidato, por seu curriculo exemplar de homem publico e pelo que ele pode representar para a reconducao do Pais ao desenvolvimento economico e social pautado por valores eticos. O apoio deve-se tambem a conviccao de que o candidato Serra e o que tem melhor possibilidade de evitar um grande mal para o Pais. Efetivamente, nao bastasse o embuste do nunca antes, agora o dono do PT passou a investir pesado na empulhacao de que a Imprensa denuncia a corrupcao que degrada seu governo por motivos partidarios. O presidente Lula tem, como se ve, outro mau habito: julgar os outros por si. Quem age em funcao de interesse partidario e quem se transformou de presidente de todos os brasileiros em chefe de uma faccao que tanto mais sectaria se torna quanto mais se apaixona pelo poder. E quem e o responsavel pela invencao de uma candidata para representa-lo no pleito presidencial e, se eleita, segurar o lugar do chefao e garantir o bem-estar da companheirada. E sobre essa perspectiva tao grave e ameacadora que os eleitores precisam refletir O que estara em jogo, no dia 31 de outubro, nao e apenas a continuidade de um projeto de crescimento economico com a distribuicao de dividendos sociais. Isso todos os candidatos prometem e tem condicoes de fazer. O que o eleitor decidira de mais importante e se deixara a maquina do Estado nas maos de quem trata o governo e o seu partido como se fossem uma coisa so, submetendo o interesse coletivo aos interesses de sua faccao. Nao precisava ser assim. Luiz Inacio Lula da Silva esta chegando ao final de seus dois mandatos com niveis de popularidade sem precedentes, alavancados por realizacoes das quais ele e todos os brasileiros podem se orgulhar, tanto no prosseguimento e aceleracao da ingente tarefa iniciada nos governos de Itamar Franco e Fernando Henrique de promover o desenvolvimento economico quanto na ampliacao dos programas que tem permitido a incorporacao de milhoes de brasileiros a condicoes materiais de vida minimamente compativeis com as exigencias da dignidade humana. Sob esses aspectos o Brasil evoluiu e e hoje, sem sombra de duvida, um pais melhor. Mas essa e uma obra incompleta. Pior, uma construcao que se desenvolveu paralelamente a tentativas quase sempre bem-sucedidas de desconstrucao de um edificio institucional democratico historicamente fragil no Brasil, mas indispensavel para a consolidacao, em qualquer parte, de qualquer processo de desenvolvimento de que o homem seja sujeito e nao mero objeto. Se a politica e a arte de aliar meios a fins, Lula e seu entorno primam pela escolha dos piores meios para atingir seu fim precipuo: manter-se no poder. Para isso vale tudo: aliancas espurias, corrupcao dos agentes politicos, trafico de influencia, mistificacao e, inclusive, o solapamento das instituicoes sobre as quais repousa a democracia a comecar pelo Congresso E o que dizer da postura nada edificante de um chefe de Estado que despreza a liturgia que sua investidura exige e se entrega descontroladamente ao desmando e
a autoglorificacao? Este e o cara. Esta e a mentalidade que hipnotiza os brasileiros. Este e o grande mau exemplo que permite a qualquer um se perguntar: Se ele pode ignorar as instituicoes e atropelar as leis, por que nao eu? "ESTE E O MAL A EVITAR"
Ta Reclamando do Lula? do Serra? da Dilma? do Arrruda? do Sarney? do Collor? Do Renan? do Palocci? do Delubio? Da Roseanne Sarney? Dos politicos distritais de Brasilia? do Juca? do Kassab? dos mais 300 picaretas do Congresso?Brasileiro Reclama De Que?O Brasileiro e assim: 1. - Saqueia cargas de veiculos acidentados nas estradas.2. - Estaciona nas calcadas, muitas vezes debaixo de placas proibitivas.3. - Suborna ou tenta subornar quando e pego cometendo infracao.4. - Troca voto por qualquer coisa: areia, cimento, tijolo, e ate dentadura.5. - Fala no celular enquanto dirige.6. - Trafega pela direita nos acostamentos num congestionamento.7. - Para em filas duplas, triplas em frente as escolas.8. - Viola a lei do silencio.9. - Dirige apos consumir bebida alcoolica.10. - Fura filas nos bancos, utilizando-se das mais esfarrapadas desculpas.11. - Espalha mesas, churrasqueira nas calcadas.12. - Pega atestados medicos sem estar doente, so para faltar ao trabalho.13. - Faz " gato " de luz, de agua e de tv a cabo.14. - Registra imoveis no cartorio num valor abaixo do comprado, muitas vezes irrisorios, so para pagar menos impostos.15. - Compra recibo para abater na declaracao do imposto de renda para pagar menos imposto.16. - Muda a cor da pele para ingressar na universidade atraves do sistema de cotas.17. - Quando viaja a servico pela empresa, se o almoco custou 10 pede nota fiscal de 20.18. - Comercializa objetos doados nessas campanhas de catastrofes.19. - Estaciona em vagas exclusivas para deficientes.20. - Adultera o velocimetro do carro para vende-lo como se fosse pouco rodado.21. - Compra produtos pirata com a plena consciencia de que sao pirata.22. - Substitui o catalisador do carro por um que so tem a casca.23. - Diminui a idade do filho para que este passe por baixo da roleta do onibus, sem pagar passagem.24. - Emplaca o carro fora do seu domicilio para pagar menos IPVA.25. - Frequenta os caca-niqueis e faz uma fezinha no jogo de bicho.26. - Leva das empresas onde trabalha, pequenos objetos como clipes, envelopes, canetas, lapis.... como se isso nao fosse furto.27. - Comercializa os vales-transporte e vales-refeicao que recebe das empresas onde trabalha.28. - Falsifica tudo, tudo mesmo... so nao falsifica aquilo que ainda nao foi inventado. 29. - Quando volta do exterior, nunca diz a verdade quando o fiscal aduaneiro pergunta o que traz na bagagem.30. - Quando encontra algum objeto perdido, na maioria das vezes nao devolve.E quer que os politicos sejam honestos...Escandaliza- se com a farra das passagens aereas...Esses politicos que ai estao sairam do meio desse mesmo povo... ou nao? Brasileiro reclama de que, afinal?E e a mais pura verdade, isso que e o pior! Entao sugiro adotarmos uma mudanca de comportamento, comecando por nos mesmos, onde for necessario!Vamos dar o bom exemplo!Espalhe essa ideia!"Fala-se tanto da necessidade de deixar um planeta melhor para os nossos filhos e esquece-se da urgencia de deixarmos filhos melhores (educados, honestos, dignos, eticos, responsaveis) para o nosso planeta, atraves dos nossos exemplos..."Ca entre nos.....E um dos e-mails mais verdadeiros que recebi! A mudanca deve comecar em nos, em nossas casas,
afetividade e o amor por outras pessoas estao morrendo, com isso estamos nos tornando cada vez mais individualistas e materialistas, nao nos importamos muito com o amor ao proximo. E preciso parar e refletir um pouco e analisar como estamos agindo com as pessoas que nos rodeiam.Para nao deixar com que a rotina nos sufoque cada vez mais, e preciso que facamos algo que quebre esse sistema tedioso e sufocante. Tente surpreender as pessoas que estao vivendo ao seu lado, agindo com gestos diferentes, conte algo de bom que aconteceu num passeio ou faca alguma coisa benefica que venha surpreende-las, ou seja, tente ser diferente e elas irao notar que algo esta mudando em voce.Um empresario ou lider politico que nao sabe surpreender os seus assessores e colaboradores, motivando-os e valorizando o potencial de cada um jamais vai se tornar um grande lider. Para sair da rotina devemos liberar a nossa criatividade, com isso iremos encantar as pessoas que nos rodeiam. Devemos fazer da vida uma grande aventura, abrindo-se para outras possibilidades, ter prazer em descobrir coisas novas, nao ter medo de novos desafios, mas sim enfrenta-los. Primeiramente tente surpreender a si mesmo, faca algo que lhe de satisfacao e prazer. Mantenha um dialogo prazeroso com a familia, amigos, colegas, parentes. Tente economizar as criticas e os julgamentos, mas procure gastar em elogios com quem voce ama e convive.Procure passar um final de semana em lugares novos e diferentes, faca outras amizades. Nao seja uma pessoa insociavel e timida. Quem sabe a rotina se desfaca. Nao custa tentar.SILVESTRE GONCALEZJornalista, publicitario, posgraduado em Administracao e Marketing e Assessor da Secretaria Municipal de Desenvolvimento Economico de Sumare.Email: silvestre@desktop.com.br
SILVESTRE GONCALEZsilvestre@desktop.com.br Quando a gente nasce recebemos dos pais, tios, tias, avos e conhecidos muita atencao, amor, carinho, afeto e cuidados. Os primeiros passos sao marcados pela ternura, paciencia, seguranca e persistencia. A medida que a gente vai crescendo aprendemos a nos tornar independente. Essa independencia nos obriga a resolver os problemas cotidianos sozinhos. E e ai que comecamos a descobrir que essa tal "independencia" em certos casos nao existe. Quando chegamos a fase adulta as confusoes comecam aparecer em nossas cabecas. Percebe-se que sozinho nao chega a lugar nenhum, porque somos pessoas sociais e precisamos umas das outras. Uma das atitudes pouco praticadas neste mundo globalizado e saber ouvir as historias e experiencias dos nossos avos quanto a maneira de educar os filhos. Tem muitos casais que trabalham fora, com isso deixam os professores ou babas cumprirem o papel de pais. Eu nao consigo entender porque muitos pais abandonam seus filhos em busca de suas carreiras profissionais, alegando que precisam ganhar dinheiro para garantir um futuro melhor deixando a educacao deles aos cuidados dos professores e pessoas inabilitadas. Alguns pais chegam a trabalhar mais de 12 horas por dia e quando chegam ao lar nao tem tempo para dar atencao aos filhos. Para mim e imprescindivel a participacao dos pais na educacao. Com tudo isso a familia vai ficando para tras, muitos casamentos se dissolvem, os filhos vao ficando deprimidos, angustiados, ansiosos, alguns caem nas drogas, outros tem uma iniciacao sexual precoce, tudo porque eles nao recebem mais aquela mesma atencao, carinho, amor, afeto que tinham quando eram criancas. Temos que dedicar um tempo maior para os filhos. Mas como fazer isto? Priorizando o que e mais importante na vida. Nas ferias ou feriados prolongados dedicar um bom tempo pra familia, fazendo uma belissima viagem. Quando retornar desse descanso, o melhor a fazer e disciplinar o tempo. Ajustar a vida sem perder o foco das acoes a serem realizadas, ou seja, priorizar as coisas que sao mais importantes. Procurando assim dar valor a cada coisa a ser realizada, moderar em tudo e nunca exagerar. SILVESTRE GONCALEZJornalista, publicitario, posgraduado em Administracao e Marketing e Assessor da Secretaria Municipal de Desenvolvimento Economico de Sumare.Email: silvestre@desktop.com.br DESAFIO DAS 20 SEMANAS (1 de 20)Ola povo !!!Bom como prometido fim contar um pouco da dieta pra voces ....Esta sendo muito dificil gente acho que o primeiro dia sempre e o pior, o segundo ja foi mais ou menose hoje e o terceiro e ja estou mim acostumando, bom vamos ao cardapio kkkk. Nao to fazendo nada tao radical porque acredito que se voce faz dietas muito rigidas acaba passando pelo efeito sanfona, pra comecar cortei definitivamente o refrigerante, e nisso to firme e forte, estou comento de 3 em 3 horas isso faz com que nao sinta muita fome, no almoco sempre coloco no minimo 1 porcao de legume cru e 1 de folhas e 1 de legume cozido , troquei o arroz branco por integral, toquei o acucar por adocante e o oleo pelo azeite, de comeco bom foi isso mais vamos la fala dos
erros. :( Sou viciada em doce e nesses 3 dias nao consegui mim conter, mais diminui a quantidade de segunda pra hoje e o objetivo e diminuir ainda mais. Tenho passado muito tempo na rua e e dificil manter a dieta comendo fora , quando vou lancha dou preferencia a um suco de fruta natural, ou levo a fruta na bolca. Ainda nao comecei atividade fisica por falta de tempo , mais ja to planejando isso.Bom gente e isso .... Quero saber como anda a de voces .... BEIJOS