Sobre uma amizade e uma #parceria pra treinar...Tive o grande prazer de fazer o #legday com a Bea Ribeiro @bearibeiro2102 filha da minha amigonaaaaa Thelma @thelbarth que esta de PARABENS hj e ela e , nota 11!Aumentou intensidade do treino, NAO RECLAMOU de nada, dos Bi Sets, Drops, SS que fizemos e ainda rolaram umas risadas... e a parceria foi formada.Logo vamos repetir !Valeu pelo TREINO DE GENTE GRANDE .#sobreamizade #bts #mundobt #legday #bearibeiro #prof_nescau #personaltrainer #curitiba #treinobometreinofeito #projetoMAMUTEafricano #projeto50MELHORque30 #crendoSEMPREnumSHAPEmelhor #crentemaromba #azamigasLINDASdonescau Por Claudia Oliveira - Nutricionista Dica da minha Amiga Nutri Claudinha Oliveira @meucadernodereceita pra vc que assim como eu tem uma #treta com a lactose.Sem gluten;Zero lactose;Vegetariano;Pra variar aquele tradicional paozinho do cafe da manha, como uma guarnicao no almoco/jantar ou ate mesmo como um lanchinho a tarde!. Muffin Salgado de Cenoura03 ovos;01 x. de cenoura crua em cubinhos;1/2 x.de azeite de oliva;01 c.cha de sal marinho;02 c.sopa de farinha de linhaca;01 c.sopa de gergelim; Salsinha e cebolinha a gosto;01 c.cha de bicarbonato;01 c.cha de vinagre de maca;Semente de chia para polvilhar;1. Bata no liquidificador os ovos, a cenoura, o azeite e o sal por aproximadamente 5 min;2. Transfira para um bowl, adicione a farinha de linhaca, o gergelim, a salsinha/cebolinha, misture bem e por fim acrescente o bicarbonato e o vinagre mexendo a massa novamente;3. Distribua a massa em forminhas de cupcake , polvilhe a chia e leve para assar em forno pre aquecido a 180 graus por 30 min. Sirva!! #alimentacaosaudavel #healthychoices #healthyfood #eatclean #nutricao #nutricionista #nutrition #nutricaocomamor #muffins #homemade #caseirices #cozinhaterapia #cozinhapratica #cozinhasaudavel #semgluten #glutenfree #zerolactose #lacfree #vegetarianos #curitiba #curitibafit #brasil #instafood #foodporn #nutricionistaclaudia #lowcarb Por Nutricionista Claudia OliveiraDica rápida e simples da minha amiga Nutri Claudinha Oliveira @meucadernodereceita pra vc que assim como eu tem uma #treta com a lactose.🚫Sem glúten;🚫Zero lactose;Olha aí turmaaaaaaa! 🔸Salpicão de Ave com Maionese de Abacate 🔸- 200g de ave desfiada (usei Peruuuu de Natal);- 01 cenoura média ralada;- 01 x. de milho debulhado;- 03 c. de sopa de uva passa;- 1/2 x.de azeitonas pretas picadas;- Semente de chia a gosto; ❗p/ a Maionese: - 1/2 abacate;- 02 c.sopa de iogurte natural zero lactose (opcional);- 01 c. sopa de azeite de oliva;- 03 gemas cozidas;- 01 c.chá de tempero lemon pepper;- Orégano a gosto;1. Comece pela maionese misturando bem os ingredientes em um bowl (pode usar o mixer ou o garfo mesmo) e reserve;2. Em outra vasilha misture a ave desfiada, a cenoura, o milho, a uva passa, misture bem e adicione a maionese. Polvilhe semente de chia, acerte o sal, misture novamente e sirva!! ✌#alimentacaosaudavel #healthychoices #healthyfood #eatclean #nutrição #nutrition #nutricionista #homemade #caseirices #cozinhaterapia #cozinhasaudavel #cozinhapratica #semgluten #glutenfree #zerolactose #lacfree #curitiba #curitibafit #salpicao #abacate #avocado #instafood #foodporn #masterchefbrasil #nutricionistaclaudia#Repost @meucadernodereceita Uma unica lagrima derremadauma lagrima pesadauma unica lagrima molhadade pesar, de arrependimentode AMORamor, que amor?o amor que causouessa unica lagrima o amoro que significa o amor?o que eh o amor?varios poetas com todo seu esplendor tentaram descrever o amorvarios cientistas tentaram descobrira formula do amortodas essas teorias eu liprocurei no dicionario,no google tentei achar essa definicao andei varias estradasescrevi