Se alguem deseja ter uma boa saudedeve perguntar a si propria se esta disposta a corrigir as causas da doenca. So entao se pode ajudar.Hipocrates Voce nunca sabe que resultados virao da sua acao.Mas se voce nao fizer nada, nao existirao resultados. Gaste uns 30min. ou uma hora do seu tempo para fazer uma atividade q vc goste... caminhar, andar de bici... e teras mais qualidade de vida e menos tempo na farmacia heheDeixe a preguica de lado... Sempre e possivel ultrapassar metas. Basta adotar algumas medidas...bora malhar!!!! 6 Motivos para Beber LiquidosO consumo de liquidos deve ocorrer durante todo o dia e nos intervalos das refeicoes. Se houver consumo durante as refeicoes, a concentracao de acido cloridrico presente no estomago diminui e algumas enzimas sao diluidas prejudicando a digestao dos alimentos e causando indigestao e flatulencia. 1-Auxilia no emagrecimentoEles promovem a saciedade ao favorecer a distensao gastrica, ou seja, a sensacao de estomago "cheio", se forem ingeridos 30 minutos antes das principais refeicoes, favorecendo a reducao do consumo de calorias.Alem disso, quando consumido gelado, o liquido apresenta efeito termogenico, faz o corpo gastar mais energia para equilibrar a temperatura dele com a do organismo e, assim, ser absorvido.Truque infalivel - Ao sentir fome, tome um pouco de agua e aguarde. Se a sensacao passar, e sinal de que o problema era a sede; se persistir, sera necessario comer algo.2- Melhora o funcionamento do intestinoPara garantir o bom funcionamento intestinal, alem da ingestao de fibras, o consumo de liquidos e fundamental, pois ajuda a hidratar o bolo fecal, auxiliando na eliminacao do mesmo.O consumo de fibras desacompanhado da ingestao de liquidos pode ter efeito contrario, levando a constipacao e a formacao de gases, que provocam colicas e desconforto.3- Melhora a peleUm dos primeiros sinais da falta de agua se da na pele e nas mucosas. A falta de ingestao de agua deixa a pele flacida e sem vico.Alem de deixar a pele hidratada e firme, beber agua tambem favorece a excrecao de toxinas atraves das fezes, urina e suor, o que deixa a pele mais bonita.Remedio natural!! Para uma vida sadia beba agua todo dia!4- Atua no transporte e absorcao de nutrientesSem a ingestao de agua, o sangue fica mais denso e, consequentemente, com menos capacidade para transportar nutrientes, como vitaminas e minerais, para as celulas. As vitaminas C e do complexo B sao hidrossoluveis, ou seja, so sao absorvidas pelo organismo com a presenca de agua.5- Atua na saude ocularOs olhos sao orgaos extremamente sensiveis a desidratacao, e o ressecamento pode levar a problemas como inflamacoes e infecoes.6- Melhora o funcionamento renalQuando se consome a quantidade adequada de liquidos, a urina fica menos concentrada e facilita a excrecao de substancias que nao sao mais necessarias ao organismo.Assim, ha prevencao de infeccoes urinarias e formacao de calculos.O que consumirAgua pura ou aromatizada, feita com folhas de hortela, alecrim, rodelas de laranja ou limao.Chas de camomila, erva-cidreira, erva-doce, hortela e menta. Para dar sabor, adicione canela em pau, cravo, rodelas de laranja e tangerina, cascas de maca e limao, pedacos de morango, abacaxi