protege e repara os dentes.03: Nao consumir alimentos ou bebidas com excesso de acucar. Principais Alimentos e Bebidas com Acucar- Doces e chocolates- Bolos e biscoitos- Bolos e tortas de frutas- Pudins- Cereais acucarados- Mel- Sorvete- Frutas em calda- Frutos secos- Molhos doces e xaropes- Suco de frutas frescas, como laranja, maca, entre outras;- Licores- Refrigerantes- Polpas- Milk-shake- Bebidas alcoolicas, caso de cervejas, vinhos e uisque.Atencao: Importante lembrar que o mel, suco de frutas frescas e frutas secas contem acucares que podem causar a carie dentaria.(O Principal Vilao) Dicas para Prevencao das Caries01: Reduza a quantidade de acucar em sua dieta02: Limite alimentos acucarados as refeicoes e certifique-se que nao tem comida ou bebidas com adicao de acucar. Consumo contraindicado por mais de quatro vezes por dia.03: Comer uma dieta saudavel e equilibrada e muito importante. Bem como prevenir a carie dentaria, isso vai ajudar voce a ficar saudavel e com a autoestima elevada. Causas das Caries: Dieta IrregularAs caries sao problemas de saude causada pela dieta inadequada e desequilibrada junto com ma higiene dental. A dieta desempenha papel importante no momento da erupcao dos dentes e desenvolvimento, como qualquer deficiencia pode afetar a formacao do dente e torna-lo mais susceptivel a carie dentaria.Medicos atestam que geralmente a dieta possui relacao direta com a carie. Portanto, em tal condicao, a manutencao de boa higiene dental desempenha papel vital para prevenir caries. So de escovar os dentes apos cada refeicao, voce pode interromper a carie dentaria. Quanto mais acucar ingerido maior deve ser a higienizacao.As caries representam problemas de saude comum de origem dental. Qualquer deficiencia pode afetar a formacao do dente e torna-lo susceptivel a carie dentaria. Mas geralmente e a dieta que comemos que nos torna mais vulneraveis.Alimentos geralmente causam dano aos dentes devido ao seu elevado teor de acucar. Certos produtos alimentares, como acucar branco, acucar mascavo, acucar organico, suco de cana, xarope de milho, geleias e doces sao pegajosos na consistencia dos dentes. A atividade de carie comeca dentro de poucas horas apos seu consumo, caso os dentes nao sejam limpos adequadamente. Cuidado Com os Lactobacilos Vivos!Alguns microrganismos, como bacterias estreptococos e lactobacilos, presentes na saliva, consomem as moleculas de acucar na superficie dos dentes e produzem acidos frutos dos seus derivados. Os acidos libertados por estas bacterias danificam do esmalte do dente, que e a camada mais superior, de cor branca, causando a dissolucao da carie dentaria.Para obter a formacao de cavidade dental a praga dental deve estar presentes nos dentes por mais de tres horas. Higiene bucal de qualidade causa ambiente fresco e nao capaz de fornecer condicoes necessarias para o desenvolvimento progressivo da carie pela bacteria. Por este motivo se faz importante escovar os dentes apos as refeicoes, no minimo duas vezes por dia. Bebidas Que Causam CariesCafe e sucos com sabores artificiais com corantes podem provocar a descoloracao dos dentes. A fim de alcancar um sorriso bonito, e preciso evitar bebidas como cha, cafe e bebidas carbonadas. Alem disso, causando a descoloracao dos dentes indesejada, estes ingredientes artificiais influenciar a estrutura do esmalte por enfraquecer