No dia primeiro de agosto comemora-se o dia mundial da amamentacao.A data foi criada a fim de promover o exercicio da amamentacao natural, com o objetivo de combater a desnutricao infantil, alem de possibilitar a criacao de bancos de leite para criancas que nao tem condicoes de serem amamentadas por suas maes.A amamentacao e a melhor maneira de proporcionar o alimento ideal para o crescimento saudavel e o desenvolvimento dos recem-nascidos, alem de ser parte integral do processo reprodutivo, com importantes implicacoes para a saude materna. A Organizacao Mundial de Saude recomenda, para a populacao em geral, que os bebes recebam exclusivamente leite materno durante os primeiros seis meses de idade. Depois dos seis meses, com o objetivo de suprir suas necessidades nutricionais, a crianca deve comecar a receber alimentacao complementar segura e nutricionalmente adequada, juntamente com a amamentacao, ate os dois anos de idade. Para fazer com que as maes consigam amamentar exclusivamente, ate os seis meses, a OMS e o Unicef (Fundo das Nacoes Unidas para a Infancia) recomendam ainda: 1) iniciar a amamentacao nas primeiras horas de vida da crianca;2) amamentacao exclusiva, ou seja, o lactante recebe apenas leite materno, sem nenhum outro alimento ou liquido, nem mesmo agua; 3) que a amamentacao aconteca sob demanda, ou seja, todas as vezes que a crianca quiser, dia e noite; 4) nao usar mamadeiras nem chupetas.A amamentacao proporciona beneficios tanto para o bebe quanto para a mae. Beneficios para o bebe:Fortalece o vinculo mae/filho;Menos problemas intestinais como diarreia ou constipacao;Menor propensao de provocar reacoes alergicas ou infeccoes bacterianas;Favorece a formacao dos dentes e o desenvolvimento adequado das mandibulas.Beneficios para a mae:Fortalece o vinculo mae/filho;Alivia o desconforto dos seios cheios e pesados;Reduz riscos de cancer de mama, ovario e utero Protege a mulher contra osteoporose. Nao ha restricoes de alimentos para maes que amamentam, porem deve-se ter cuidado com a qualidade dos alimentos que sao consumidos. A mae deve evitar jejuns e periodos longos sem se alimentar e realizar refeicoes diarias fracionadas em, pelo menos, seis vezes. E importante ingerir bastante liquidos por dia (dois litros), principalmente agua e sucos naturais, pois o consumo de liquidos esta diretamente relacionado a producao do leite. Consumir alimentos ricos em: vitamina A (figado, gema de ovo, manteiga, margarina), vitamina C (frutas citricas como laranja, limao e morango e vegetais como brocolis e repolho), calcio (leite e seus derivados, como queijo e iogurte) e ferro (carnes, principalmente a vermelha) tambem e recomendado.Lembre-se: o aleitamento materno exclusivo e o primeiro passo para uma vida saudavel! sem inpostos no brasil porra http://precojustoja.com.br/ O Circuito Natal de Musica volta ao Parque de Capim Macio neste proximo domingo, dia 22, e traz como atracoes musicais os sambistas do grupo Arquivo Vivo e a cantora Dodora Cardoso. A edicao natalina do Brecho Cultural, que acontece entre 10h e 17h na area verde por tras do Extra da Roberto Freire, marca a realizacao do segundo evento em parceria com a Prefeitura de Natal atraves da Funcarte e da Semsur.Gratuito e aberto ao publico, o Brecho foi a forma encontrada pela populacao do