No ultimo dia 04/12 acidade de Bauru teve a honra de sediar o maior campeonato de Jiu Jitsu dointerior Paulista. Considerado por muitos atletas um dos campeonatos mais bemorganizados e com um elevado nivel tecnico, o Circuito Interior de Jiu JitsuCIJJ traz em sua bagagem grandes promessas do esporte. Foram 560 competidoresem 130 categorias, o CIJJ recebeu 65 equipes de cidades variadas. Um esporte que nao parade crescer, hoje o Jiu Jitsu cresce todos os dias e esta se tornando o esportepopular de nosso pais. Parabens Bauru por terparceiros como o CIJJ, todos ficaram felizes e quem ganha com isso somos nosapaixonados por Esportes.Viva o esporte.Viva o Jiu Jitsu.Oss Grandes emocoes marcaram oultimo final de semana na Arena ABDA (Associacao Bauruense de DesportosAquaticos) com a recepcao, pela primeira vez, do Campeonato Paulista Petiz deVerao, evento de natacao organizado pela Federacao Aquatica Paulista.O grande destaque da competicao foi a atleta da ABDA, SophiaFerreira Dela Coleta, com tres ouros nos 200m livre (2min20s79), estabelecendonovo recorde paulista; 400m livre (4min51s77), igualando o recorde estadual enos 100m livre (1min07s75). A atleta teve 100% de aproveitamento, conquistandoo lugar mais alto do podio em todas as provas que participou.Foi um grande campeonato, fiquei muito feliz e satisfeita commeus resultados. A torcida de casa com certeza me ajudou bastante e conseguiquebrar recordes. Agora e continuar focada nos treinos para melhorar ainda maisos tempos nas provas, comemorou Sophia.Outro atleta que se destacou foi Vinicius Theodoro, nadou os100m livre e conquistou a 4a colocacao geral. O desempenho da equipe foiincrivel, todos nadaram muito bem, superaram suas melhores marcas pessoais napiscina da Arena ABDA e isso e fruto de um trabalho consistente que tiveramdurante todo o ano, afirmou o tecnico da ABDA Felipe Pereira.No total, participaram 354 nadadores, de 37 entidades, alem dadelegacao convidada do Clube Curitibano. A equipe da ABDA se superou econquistou inedito 4o lugar.Esses resultados sao bons porque se tornam exemplos para ascriancas que estao comecando e comprova que tudo e possivel, que voce pode serum vencedor, pode conquistar aquilo que voce deseja agindo com honestidade,frisou Claudio Zopone, presidente da ABDA. Barbara Takemoto Assessora ABDA:O Sujo de Barro nao podia ficar de fora, confira no video a cima!!! Ha algum tempouma modalidade vem conquistando uma grande parte do cenario fitness,praticado por muitos atletas, pois alem de melhorar a performance esportiva podemosconquistar a qualidade muscular desejada por todos, pois temos centenas demovimentos que podem desenvolver, forca, equilibrio, flexibilidade, velocidade, estabilidade docore e mobilidade, utilizando poucos materiais. Funcional realmente funciona. Se o seuobjetivo for melhorar alguma performance ou ser uma pessoa forte, flexivel, agil, semsobre peso, acredite, podemos ter isso apenas com movimentos naturais, como:agachar, empurrar, girar, pular e correr. Se utilizar esses exercicios em seustreinamentos e combinar com suas variacoes, estara em um treinamento funcional, e ele funciona. Osmovimentos executados, devem integrar todos os grupos musculares e nao trabalharmusculosisolados.. Os equipamentos devem ser livres, como: halteres, cordas,kettlebells, barras, bolas, plataformas instaveis, fitas e cabos. Treinandoregularmente voce melhora apostura e o bom equilibrio emtodos os membros, assim aperfeicoando toda aforma definicao do corpo,otimizando seu desempenho para as tarefas que esta treinando