O artigo/materia escrito por Thais Szego na Revista Saude, comenta sobre o fato de os problemas de obesidade, diabete, etc. serem tratados por especialistas como culpa do sedentarismo. Thais ainda revela alguns fatos importantes que muitas pessoas nao sabem, como de ser considerado sedentario o individuo que anda menos que 10 mil passos por dia, e que para contar quantos passos a pessoa da por dia existem aparelhos especiais, como o pedometro (especificado na materia com suas caracteristicas principais). Szego tambem revela que pequenas atitudes podem fazer muita diferenca, como o simples fato de levantar do sofa para mexer na TV, deixar o carro estacionado mais longe para ir ate uma banca, entre outros. Para exemplificar melhor e o leitor tomar como uma base para seu cotidiano, Thais Szego mostra exemplos de pessoas que trabalham o dia inteiro com esportes, ate pessoas que levam uma vida mais comum. Dentre as quatro pessoas que participaram do exemplo, a que mais anda e Cleiton dos Santos (praticamente um esportista, pois trabalha com educacao na atividade fisica) que pelos dados nao e sedentario, e Rosangela Nakahara (escrevente tecnica judiciaria) com uma media considerada de sedentaria. Alem disso, nos exemplos a escritora mostra o que cada pessoa faz para chegar a uma media maior de passos por dia. Fonte: Materia da Revista Saude em Maio de 2005,por Thais Szego, que pode ser encontrado no site: http://saude.abril.com.br/edicoes/0260/corpo/conteudo_88059.shtml Quanto a atividade numero 7 proposta no blog de Educacao Fisica do Instituto Federal do Parana (link: http://ensinoifpr.blogspot.com/) tirei as seguintes conclusoes: A piramide desenvolvida pela Universidade de Minissouri, nos Estados Unidos (http://3.bp.blogspot.com/_J5Ye2DV7uqA/Swrdfcdd60I/AAAAAAAAABg/PJkTaHFbpkE/s1600/piramide%2520da%2520atividade%2520fisica.jpg), deixa claro que as atividades mais frequentes a serem desenvolvidas pelo ser humano sao as atividades do dia-a-dia, como as tarefas domesticas. Devido a isso resolvi relacionar a imagem acima a ideia de que nao basta apenas praticar este tipo de atividade, mas sim aplicar de maneira a nao comprometer sua postura corporal. O segundo ponto da piramide faz mencao aos exercicios aerobicos (aonde se enquadram o tenis, a natacao, o basquete, etc) que segundo a Universidade devem ser cumpridas durante 2 horas e meia semanais. O terceiro ponto menciona as atividades de "flexibilidade e forca" (nas quais estao inclusos o alongamento, a musculacao, a Ioga, o abdominal, etc) que devem ser cumpridos a uma frequencia de duas vezes semanais. O ultimo ponto limita-se a inatividade, o qual deve constituir o menor tempo possivel de frequencia. Analisando o "grafico" feito pela universidade, primeiramente dou parabens pela iniciativa e pelo belo trabalho desenvolvido, mas ao analisar a fundo, posso apontar que o trabalho realizado pela universidade nao menciona alguns pontos cruciais. Um dos "esquecimentos" da Universidade reside no fato de nao lembrar ao leitor que estas atividades devem ser intercaladas, assim nao constituindo rotina. Vale lembrar que ao seguir uma rotina, aumentam-se as chances do individuo posteriormente desenvolver a tenebrosa doenca chamada de "alzheimer". Outro ponto de incoerencia no grafico, esta no canto superior esquerdo da imagem, quando informa que tais atividades sao destinadas a pessoas de 18 a 64 anos de vida. Lembro aqui que nao ha