O alho e um parente das cebolas e alho-poros, tem o poder de reduzir o colesterol e a pressao arterial, tem acao germicida combatendo infeccoes alem de possuir antioxidantes e flavonoides que combatem o envelhecimento e muitas outras propriedades. Acredita-se que a maioria dessas propriedades se devem a riqueza de substancias sulfurosas na sua composicao. A acao mais saudavel do alho e sua capacidade de melhorar as condicoes cardiacas, suas acoes germicidas e anticancerigenas. Enfim, o alho e um dos alimentos acessiveis mais saudaveis.Nao e de hoje que o alho recebe o atributo de alimento bom para saude. No celebre papiro de Ebbers, de 2.550 a.C., havia mais de 20 receitas a base de alho indicadas para combater infeccoes, dor de cabeca e faringites. Outros documentos datados de 3.000 anos A.C., elaborados pelos Babilonios, Chineses e Romanos tambem mostraram o uso do alho como medicamento. Mas, foi Hipocrates, pai da medicina, o primeiro a demonstrar com detalhes, o uso do alho como diuretico e laxante. Plinio e Galeno, medicos romanos, tambem utilizaram o alho para o tratamento de infeccoes intestinais, problemas digestivos, pressao alta, senilidade e impotencia. Nas anotacoes de Marco Polo ha varias mostrando o uso do alho pelos chineses para desintoxicacao.Propriedades do Alho:E logico que a evidencia clinica do valor efetivo do alho, tanto na prevencao quanto no tratamento de inumeras afeccoes nao se justifica apenas pelo seu conteudo de minerais e vitaminas. Varias pesquisas tem atribuido seus efeitos terapeuticos pela presenca de algumas substancias. As mais importantes delas, quando o assunto e coracao, sao: * Oxido dialildissulfeto, com capacidade de reduzir os niveis de lipideos e do colesterol do sangue. * Germanio: elemento condutor de oxigenio com acao revigorante e rejuvenescedora, gracas a sua capacidade de conduzir oxigenio, agente hipotensores que ajudam a controlar a pressao arterial sem provocar efeitos secundarios. * Selenio: um mineral protetor do coracao, pois ajuda a prevenir a formacao de ateromas, de coagulos e ainda normaliza a pressao arterial.Para completar o alho ainda tem alicina, a alina, ambas com efeitos antibactericida e antiinflamatorio.A gordura das arterias, aquela que deve ser eliminada quando em excesso, e chamada de Colesterol e o alho tem as seguintes propriedades: Previne doencas coronarias e circulatorias. Efeito hipotensor devido a vaso dilatacao periferica, sobretudo nas pernas, olhos e cerebro. Recomendado para tratar a esclerose cerebral. Previne infartos Reduz a coagulacao do sangue Reduz a pressao sanguinea Previne a agregacao plaquetaria; util em tromboses e arterioscleroses. Combate infeccoes bacterianas, viroticas e fungicas (para tratamento de fungos em dermatofitos que afetam a pele e leveduras, como Candida Albicans). Diminui o risco de cancer do estomago, gastrico e outros. Reduz os niveis de acucar e glicose, ajudando no tratamento da diabetes. Efeito hipo-colesterolemiante (tratamento do colesterol). Efeito anti helmintico suave (Tratamento de parasitas intestinais). Efeito expectorante. Rubesfaciente e vesicante em uso externo.FONTE : PESQUISAS Ovos sao ricos em proteinas entao voce consegue aquele ingrediente criador de musculos necessario para queimar sua gordura abdominal. Quanto mais musculos seu corpo ganha, mais calorias ele precisa, o que quer dizer que voce queima mais gordura. Parece