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e sem frizz.Nao e preciso estar com os fios umidos e nem se preocupar de lavar as madeixas apos alguns minutos, o produto e sem enxague e as madeixas nao ficam com os fios grudados, com aspecto de sujos e engordurados, muito menos o travesseiro todo manchado.Evite a oleosidade excessiva dos fiosPara manter as madeixas sempre limpas e evitar a oleosidade excessiva dos fios, e recomendado trocar a fronha do travesseiro uma vez por semana. Evite tambem pentear o cabelo ou passar as maos nos fios varias vezes antes de dormir.Dormir com cabelo molhado e preso, jamais!Prender os fios ainda umidos e um habito que faz mal para a sua saude e, principalmente, para os fios, que ficam marcados, fracos e quebradicos.O couro cabeludo umido por muito tempo e um otimo alvo para proliferacao de fungos e bacterias. Prefira lavar os fios horas antes de deitar e seque bem com a ajuda de uma toalha e do secador de cabelos.Para acordar com o cabelo bonito, a dica e fazer uma tranca frouxa nos fios ja secos ou dormir com as madeixas soltas mesmo.Dicas para ter um sorriso bonito e saudavelSeguir uma rotina de cuidados com a saude bucal e o segredo para exibir um belo sorrisoPara manter os dentes brancos, ter um sorriso bonito, halito agradavel, se prevenir de caries e outras doencas, e preciso seguir uma rotina de cuidados com a saude bucal. Fazer uma boa escovacao ao acordar, antes de dormir e logo apos as refeicoes, visitar regularmente o dentista, evitar o consumo exagerado de certos alimentos, bebidas e deixar de fumar sao alguns deles.Como escolher a escova de dentes idealA escova de dentes ideal deve ter cerdas macias, arredondadas e a cabeca pequena para se encaixar bem entre os dentes durante a escovacao, mas sem machucar a gengiva. O recomendado e escovar os dentes pelo menos tres vezes ao dia usando creme dental com fluor. Vale lembrar tambem que a escova de dentes deve ser trocada a cada dois meses.Para escovar bem os dentes, faca movimentos circulares, da gengiva ate as extremidades dos dentes. Uma escovacao bem feita nao necessita de forca, o que pode desgastar a camada de esmalte dos dentes, mas tambem nao pode ser de forma superficial para nao deixar restos de comida acumulados. Os residuos de alimentos que ficam nos dentes podem provocar caries e outros problemas bucais.Como escovar os dentes corretamenteNao se esqueca de escovar a lingua e a bochecha, pois sao lugares que apresentam maior quantidade de bacterias acumuladas e elas sao as maiores causadoras do mau halito. Outra dica para ter um sorriso bonito e saudavel e nao exagerar na quantidade de pasta, pois ela pode danificar o esmalte dos dentes e deixar manchas brancas que podem ser irreversiveis.O uso diario do fio dental e fundamental, pois permite limpar areas que a escova nao alcanca. Para um halito mais refrescante e uma boca mais limpa, complemente a escovacao utilizando antisseptico bucal, um produto eficaz para prevenir o mau-halito e proteger ainda mais os dentes.Visite o dentista regularmenteIr ao dentista regularmente e muito
para que seja saudavelmente enrolado. Nao queira modificar o que ele e, de fato: o aspecto de um cabelo natural e sempre muito melhor.Procure proteger os fiosSe voce e daquelas que simplesmente nao conseguem nao mexer na cor, no corte e mesmo na estrutura dos cabelos, ao menos faca-o da maneira correta: procurando bons profissionais e utilizando produtos especificos para a protecao das madeixas. Hidrate-as sempre que possivel, nao economize com produtos que as protejam da temperatura do secador e da chapinha e, sobretudo, procure orientacao sobre que produtos devem ser usados para minimizar os efeitos das mudancas que voce costuma fazer nelas.Corte-o regularmenteAs famigeradas pontas duplas atrapalham de verdade o aspecto do cabelo. Um cabelo cheio de pontas duplas tem grandes chances de parecer mais feio que aquele bem cuidado. A solucao e uma so: corte-o regularmente, sem do. Nao e preciso diminuir muito o comprimento, mas eliminar essas pontinhas e fundamental para mante-lo sempre bonito. Alem disso, entenda que um profissional de confianca nao pode ser deixado de lado na hora de fazer qualquer mudanca no visual ainda que seja apenas aparar as pontas duplas.Alcool em excesso: pneuzinho na certa O estudo aponta ainda que as mulheres jovens bebem ate 88% mais que as mulheres mais velhas acima de 24 anos, o que demonstra que nao se trata penas da difusao do uso desta droga licita, mas tambem do seu crescimento quantitativo.Percebendo o aumento dos indices de ingestao de bebidas alcoolica tambem em seu pais, equipes de cinco centros de estudos da Dinamarca fizeram uma pesquisa e comprovaram que um dos impactos de ingerir a partir de cinco copos de cerveja todos os dias durante a semana e o aumento da circunferencia do abdomen. Esta pesquisa teve tanto impacto na comunidade cientifica que foi publicada na revista americana International Journal of Obesity.A pesquisa dinamarquesa parece obvia, afinal, fazendo os calculos, quem consome diariamente os tais, no minimo, um litro e meio de cerveja ou seja cinco vezes 300 mililitros de um copo, esta dando ao organismo 750 calorias extras. Mas o mais grave nao e o fato de que estas calorias extras sao tantas que equivalem as calorias de uma refeicao principal, como um cafe da manha, um almoco ou um jantar reforcado, e sim, a realidade de que o alcool, em alta concentracao no sangue, dispara a producao de insulina, que, em excesso, estimula o organismo a armazenar gordura.Consumo moderado e boas praticasPara diminuir a absorcao do alcool no organismo e, consequentemente, evitar que o organismo os crie mecanismos para acumular gordura expressos externamente no corpo atraves dos temiveis pneuzinho, o individuo deve sempre ingerir carboidrato, proteina e gordura boa antes e durante o consumo da bebida alcoolica., alerta a nutricionista carioca Isabella Peixoto.Cerveja com o que?Portanto, comer antes e durante o chopinho nao e so um conselho de mae para evitar que a filha fique embriagada e sofra uma ressaca forte com dores de cabeca e enjoos no dia seguinte, e sim, uma verdade medica que deve ser obedecida para a manutencao da boa saude sabe-se que excesso
de gordura faz mal ao coracao , e da beleza fisica, e claro.Alem do controle na quantidade de cerveja consumida e da importancia de manter o estomago forrado antes e durante a ingestao da cerveja, e importante ficar atenta e nao cair na armadilha de acompanhar a cerveja com alimentos com gordura ruim, como batata-frita, linguicas,salgadinho fritos e queijos amarelos.E possivel se manter linda e saudavel sem deixar de aproveitar a vida, basta saber moderar o consumo de alcool e fazer escolhas alimentares saudaveis.7 dicas para lavar seu cabelo como uma profissionalAprenda lavar os cabelos e deixa-los com a mesma aparencia de quando e tratado por profissionais no salao de belezaPouco adianta comprar mil produtos milagrosos para o tratamento dos cabelos se a lavagem for mal feita. A forma como os produtos sao aplicados no cabelo, a temperatura da agua e maneira de massagear influencia na saude dos fios, e consequentemente, em sua beleza.Veja como lavar o cabelo do jeitinho que os profissionais fazem quando deixam as mulheres lindas nos saloes de beleza e spas especializados em tratamentos dos cabelos e couro cabeludo:1 Escove o cabelo antes de entrar no chuveiroEscovar o cabelo antes de molha-lo no banho e fundamental, pois deixa os fios mais macios e suaves e evita quebras ocasionadas pelas tentativas de desembaraca-los umidos.2 Passe o xampu duas vezesPentear os cabelos encharcados ou mesmo so um pouco molhados nao e bom, pois eles ficam unidos pela agua. Mesmo com uso de escovas com cerdas espacadas ou pentes de madeira, fazer isso costuma deixar o cabelo arrepiado, porque quebra ele em diversos tamanhos e esgarca as pontas., explica a cabelereira Suely Andrade.Aplicar o xampu duas vezes nos cabelos nao e lenda do fabricante para voce gastar mais produto. Na primeira vez o xampu funciona como uma especie de primer, ou seja, ele limpa os residuos ruins, ja na segunda vez o xampu consegue fazer penetrar melhor seus principios ativos.3 Use agua morna no comecoA lavagem do cabelo deve ser iniciada com agua morna para abrir a cuticula do fio e permitir que o xampu entre, limpe e deixe seus nutrientes.4 Esprema o cabelo antes de passar o condicionadorO cabelo excessivamente molhado faz o condicionador passar suavemente pelos cabelos e nao penetrar entre os fios, o que significa que, alem de nao faze-lo funcionar tao bem, havera desperdicio de produto.5 Nao use condicionador no couro cabeludoO couro cabeludo ja produz uma grande quantidade de oleo natural e passar condicionador nesta regiao causara problemas como proliferacao de fungos, lesoes avermelhadas, coceira e descamacao de camadas de crosta aderidas a cabeca.Estes problemas alem de serem desagradaveis por si so, tambem prejudicam os cabelos, pois os nutrientes terao dificuldades em chegar aos fios, que ficarao mais frageis e suscetiveis a quebra e queda. Portanto, o condicionador so deve ser aplicado no meio e nas pontas dos cabelos e uma quantidade igual ao tamanho de uma moeda de um real.6 Deixe o condicionador agirApos a aplicacao do condicionador e importante deixa-lo nos cabelos por pelo menos dois minutos para permitir que este de maior definicao
aos cabelos, principalmente os cacheados.7 Enxague o cabelo com agua friaQuando for enxaguar os cabelos apos aplicar o condicionador use a agua fria, pois assim como a agua morna abre a cuticula, a agua fria fecha, ou seja, os beneficios de hidratacao do condicionador ficarao travados no cabelo, deixando-os sedosos e cheios de brilho.Alem disso, e fundamental refrescar o couro cabeludo com agua fria, para que a mudanca de temperatura estimule a circulacao sanguinea, e consequentemente, facilite a transmissao de nutrientes para os fios, e tambem para que o frio evite a producao excessiva de oleosidade que faz mal ao couro cabeludo, deixando os cabelos feios e danificados.Condicionador em cabelo fino e oleoso, pode?Descubra se quem tem fios finos, delicados e com bastante oleosidade pode ou nao usar condicionador na lavagemOs fios finos e oleosos geralmente sao muito frageis e precisam de uma atencao especial. O controle da temperatura da agua na hora do banho, o tipo de xampu ideal e ate a forma de pentear e secar sao alguns dos cuidados basicos necessarios para que o cabelo oleoso fique sempre bonito e saudavel.Assim como acontece com qualquer outro tipo de cabelo, surgem duvidas na hora de cuidar das madeixas da maneira correta. Uma delas e quanto ao uso do condicionador: quem tem cabelo fino e com bastante oleosidade pode ou nao usa-lo?Mas para ter madeixas macias e saudaveis usando o condicionador, e preciso cautela na hora da aplicacao. Se usado em excesso, pode deixar os fios com um aspecto pesado e gorduroso.Para esclarecer a duvida, a resposta e sim. O uso de condicionador em cabelos lisos e oleosos e necessario, pois o produto tem a funcao de fechar as camadas protetoras dos fios que foram abertas pelo xampu e proteger das agressoes do dia-a-dia.O ideal e aplicar o condicionador sempre em pouca quantidade e somente nas pontas, evitando ao maximo a aplicacao na raiz, pois o couro cabeludo ja possui oleosidade natural. Alem dos cuidados quanto ao uso do condicionador em cabelo fino e oleoso, vale seguir mais algumas dicas para manter os fios sempre leves e bonitos:Aplique uma vez por semana o xampu anti-residuos para eliminar as impurezas dos fiosFaca uma hidratacao a cada 15 dias apenas do centro ate as pontas dos fios para mante-los sempre fortesPara evitar danos maiores, utilize o secador e a chapinha em um temperatura nao muito elevada e com uma certa distancia do couro cabeludo.Gravida pode tingir o cabelo?Tire suas duvidas sobre o assunto e descubra se usar tintura durante a gravidez faz mal para o bebeNos primeiros meses de gestacao, e normal que as mamaes de primeira viagem tenham muitas duvidas sobre diversos assuntos dessa nova fase da vida. Alem de preocupacoes e preparativos para a chegada do bebe, elas tambem precisar saber como cuidar da beleza.Um novo corte de cabelo para renovar o visual pode ser dificil de escolher, no entanto, nao oferece riscos para a saude do bebe e pode ser feito durante os noves meses de gestacao. Mas o que a maioria das maes ainda tem duvidas quanto aos cuidados
que deve ter com a beleza nesse periodo e se gravida pode tingir o cabelo ou nao.Por isso, tingir o cabelo durante a gravidez so e permitido ate o primeiro trimestre de gestacao, quando o feto ainda esta no periodo inicial de desenvolvimento.A tintura de cabelo pode ser prejudicial para a saude da crianca, pois sua formula contem amonia, uma substancia toxica para o bebe no ventre da mae.O tipo de tintura mais indicada sao os xampus tonalizantes ou as tinturas naturais, como a henna.Alem de se preocupar com a saude do bebe, a mamae tambem deve ficar de olho com a propria saude. Durante esse periodo, o corpo feminino fica mais sensivel, o que aumenta as chances de reacoes como irritacao, coceira e vermelhidao no couro cabeludo ao pintar o cabelo.Durante a gravidez, todo cuidado e pouco para manter a saude da crianca e da mae em perfeito estado. Sendo assim, o ideal e conversar com o seu medico para saber quais as alternativas mais seguras para manter a cor do cabelo em dia durante os nove meses sem colocar a vida do bebe em riscoComo o sexo pode melhorar sua peleVeja de que maneiras o sexo pode ser um grande aliado na busca por uma pele mais jovem e radianteOs beneficios que a relacao sexual pode proporcionar a voce vao alem do cumprimento de necessidades basicas do ser humano ou do prazer que o sexo oferece. O sexo e tambem um excelente mecanismo de beleza. Fazer sexo deixa as pessoas mais bonitas. Ja reparou que voce fica com um rosto mais radiante apos a relacao sexual?O sexo envolve todo o seu corpo, tudo trabalha enquanto voce faz sexo. A relacao sexual mexe com o seu corpo, faz com que seu organismo libere substancias que nao sao liberadas em outras situacoes. Levando isso em consideracao, voce pode ficar ainda mais contente cada vez que fizer sexo, porque nao esta apenas cuidando da sua relacao e da sua vida sexual, mas tambem da sua beleza.Se voce tem percebido que sua libido diminuiu significativamente, e bom investigar o porque disso e investir na melhora da sua vida sexual para que assim voce desfrute de todos os beneficios que ela pode proporcionar.Entretanto, como diversas coisas na vida, tem que ser feito com gosto e prazer para surtir bons efeitos. Nada de fazer sexo por obrigacao, isso esta fora de cogitacao, bom mesmo e fazer quando estiver com vontade.4 beneficios do sexo para a pele1 Pele bonita e radianteNao e a toa que a pele fica tao brilhante e com aspecto saudavel apos o sexo. Durante a relacao sexual, ha uma melhora na circulacao sanguinea e isso acarreta na melhoria da oxigenacao na pele fazendo com que ela fique com esse brilho diferente. Alem disso, o sexo ajuda a eliminar as toxinas e tambem pode deixar os seus labios ainda mais cheios e atraentes.2 Sexo anti-envelhecimentoConforme a mulher envelhece, a pele fica mais seca e os sinais da idade comecam a aparecer. Nessa hora o importante e nao desistir do sexo. Sexo combina com a
terceira idade e deve ser encorajado. Fazendo sexo regularmente, a pele recebe mais circulacao de sangue e oxigenio, o que a mantem bonita mesmo apos os 50.3 Pele livre de residuosDurante a relacao sexual, o suor carrega consigo as impurezas da pele, fazendo uma verdadeira limpeza de pele em voce e te deixando com pele suave e lisinha. Isso nao significa que voce nao precisa mais limpar o resto de maquiagem com demaquilante, mas o sexo ja ajuda em grande parte.4 Maior producao de colagenoOutro beneficio do sexo para a pele e que durante a relacao sexual ha um aumento da producao de colageno. O colageno e uma substancia encontrada no nosso corpo responsavel pela firmeza e jovialidade da pele e quem e que nao gosta de uma dose a mais de jovialidade para voltar uns anos no calendario?Algumas mulheres ficam lindas mesmo sem maquiagem e muitas vezes isso e resultado de relacoes sexuais frequentes e de boa qualidade. Portanto, aproveite bem sua vida sexual e faca um tratamento de beleza natural e prazeroso enquanto se diverte com seu parceiro.Sexo na terceira idadeDescubra como o corpo pode continuar a ser fonte de prazer mesmo apos os 65 anosAo contrario do que se pensa, a terceira idade nao e a hora de parar de fazer sexo. E exatamente nesse momento que o casal pode tirar proveito da maturidade, intimidade e tempo livre que tem para usufruir do prazer que o corpo pode proporcionar aos dois.Porem, como nessa epoca da vida tanto o corpo do homem quanto o corpo da mulher sofrem mudancas que desfavorecem a relacao sexual, e preciso investir em alguns cuidados para que o sexo seja prazeroso em vez de doloroso e dificil.No corpo da mulher, as mudancas ocorrem ao longo dos anos, com a chegada da menopausa e o corpo vai se alterando pouco a pouco.Apos os 65 anos, o homem tem seus niveis de testosterona e dopamina reduzidos, alem de ter o hormonio responsavel pelo bloqueio do apetite sexual aumentado. Esses fatores em conjunto podem minar a vontade do homem de ter relacoes sexuais, alem de dificultar a erecao e diminuir a quantidade de esperma.A mulher na terceira idade pode sentir dor nas relacoes sexuais, por causa das mudancas na pele. Alem disso, apos os 65, a mulher passa a ter orgasmos diferentes, com sensacoes diferentes e menos intensos.Outro fator que pode complicar e que diversas areas do corpo deixam de ser sensiveis ao toque, fazendo com que apenas as areas genitais consigam excitar a pessoa por meio de estimulos.Apesar destes fatores desfavoraveis, e possivel ter uma vida sexual saudavel e ativa na terceira idade. Basta seguir as dicas a seguir e nao ter medo de investir na obtencao do prazer a dois.10 dicas para melhorar a vida sexual na terceira idadeNao se prenda ao passado, nao se obrigue a continuar fazendo as mesmas coisas na cama;Nao tenha medo de inovar e conhecer formas diferentes de ter prazer;Conversem abertamente sobre sexo para entenderem juntos como podem melhora a sua vida sexual dos dois;Nao seja extremamente exigente consigo e nem
isso, estique completamente os bracos ate que as maos se encontrem no alto da cabeca.BracosOmbrosO correto e esticar todo o antebraco esquerdo contra o peito e segura-lo com a mao direita. Esse exercicio tambem nao pode deixar com que os bracos fiquem tortos. E preciso deixa-los completamente retos ate sentir os bracos e costas se esticando, ensina o professor.CostasAtras do corpo, junte as maos uma na outra e flexione o peito para cima. Muitos tambem deixam de colocar o peito a frente e acabam prejudicando a coluna. O certo, e ficar com ela toda ereta, diz Rogerio.PernasPara aquecer e alongar as pernas, segure com uma mao uma perna ate o pe encostar no bumbum. A falta de equilibrio acaba prejudicando o alongamento. Para evitar lesoes, olhe fixo em um ponto no chao que voce tera o equilibrio necessario. Ficar caindo durante esse exercicio pode trazer dores nas pernas e no bumbum, afirma o professor.Para fortalecer a chamada batata da perna, personal trainer e professores de educacao fisica orientam subir em um banquinho com a parte inicial do pe, e fazer movimentos de subida e descida. Afirmo novamente: se a pessoa fizer esse exercicio sem estar reta, corre o risco de prejudicar toda a coluna, causando dores musculares terriveis, alerta Rogerio.PesMalhar ou fazer o alongamento com calcado improprio pode prejudicar tambem a coluna. Nada de usar chinelos, sandalias ou outro tipo de calcado que nao seja ideal para ginasticas. Prefira os mais confortaveis sempre, diz o professor.PescocoVirar o pescoco para o lado esquerdo e direito com rispidez pode trazer lesoes bastante serias. Muita gente acha que virar rapidamente o pescoco aquece mais rapido. Isso nao passa de mito e e completamente prejudicial. Ter em mente que um bom alongamento deve ser feito com cuidado e lentamente e essencial para a eficiencia da ginastica, diz o professor.
VERSICULO DO DIA Vos sois as minhas testemunhas, diz o Senhor, e meu servo, a quem escolhi; para que o saibais, e me creiais, e entendais que eu sou o mesmo, e que antes de mim deus nenhum se formou, e depois de mim nenhum havera. Isaias 43:10 Conheca os perfumes solidosPraticos, versateis e lindos, a novidade esta no ar e tem tudo para conquistar vocePerfumes Chloe em versao liquida e solida (pingente)Se tem uma coisa que e de grande importancia para as mulheres e a necessidade de andar sempre cheirosa. Mesmo quando o programa e um simples passeio pelo parque, em que voce nao precisa caprichar tanto no visual, estar perfumada e essencial, afinal, nunca se sabe o que ou quem vamos encontrar. Da mesma forma, nao adianta nada fazer uma super producao sem investir em um bom perfumeNo entanto, levar a sua fragrancia preferida na bolsa para te-la sempre a mao nao e uma tarefa das mais simples. E se a embalagem for grande e a bolsa for pequena, nao tem muito o que se fazer. A menos que voce tenha acesso a miniaturas ou pequenos frascos, carregar o perfume nem sempre e recomendado. Tem o risco de quebrar, de vazar e se espalhar pela carteira, documentos, um caos.Como eles sao pequenos, voce pode associar o uso com o perfume liquido, passando-o antes de sair de casa e retocando com o solido, se achar conveniente.Para acabar com esses problemas e facilitar a vida das mulheres, a dica e o solid perfume, ou perfumes solidos, fragrancias concentradas em embalagens compactas que podem facilmente ser transportadas para onde voce quiser com seguranca e muita praticidade.Grandes marcas como Marc Jacobs, Chloe, Stella McCartney, LOccitane, entre outras, ja aderiram a ideia e criaram extensoes de suas linhas de produtos com as versoes solidas.Algumas embalagens sao um espetaculo a parte: muitas marcas incrementaram o design de suas criacoes criando embalagens que remetem a pequenas joias antigas como aneis e colares, verdadeiros mimos que dao um charme total na hora de aplicar, seja onde voce estiver. As versoes mais simples vendidas em latinhas, tambem tem o seu charme.A maioria desses perfumes e produzida artesanalmente com ingredientes como ceras e oleos que ajudam a dar a textura de parafina.Nos Estados Unidos e na Europa, os perfumes solidos sao mania faz tempo, mas aqui no Brasil a tendencia ganha corpo aos poucos, por isso nao e assim tao facil encontra-los, mas com tanta versatilidade, sem duvida em pouco tempo teremos varias opcoes para escolher.As fragrancias tendem a ser mais concentradas, o que permite que voce passe pouco, mas que possa usar varias vezes ao dia. Para difundir melhor o aroma, a dica e aplicar em pontos estrategicos do corpo como no pulso, pescoco, colo e atras das orelhas.Enquanto isso nao acontece, quem gosta de colocar a mao na massa pode criar o proprio perfume solido, uma opcao bem menos pratica, mas que pode ser muito mais economica e original, ja que voce pode escolher uma nota que mais lhe agrade ou criar diferentes combinacoes.Como fazer perfume solido em