Ola meninas!!!Eu e minha irma estamos malhando juntas, e combinamos que na proxima semana (inicio segunda 29/08) nao consumiremos nenhum alimento que contenha acucar... Sei que vai ser complicado, mas nao e impossivel, sabemos disso...Depois o resultado sera apresentado na balanca...Beijos!! Hj estava vasculhando meu blog e percebi que iniciei minha R.A. no dia 26/04/10. Nao persisti e comecei a relaxar em julho de 2010 (apos perder 6 Kg). Apos este feriadao de pascoa, entrei novamente em sintonia comigo mesma, e decidi recomecar minha R.A. nesta segunda-feira dia 25/04/11. E muita coincidencia. Por isso acredito que isto foi um sinal, e vai dar certo! *****************************************************************Eu quero me sentir linda outra vez!!!*****************************************************************Hj estou no 4o dia de recomeco e afirmo que esta sendo bem facil.Escolher o inverno para iniciar o processo de emagrecimento e uma sabia escolha, comigo fuincionou ano passado e vai ser ainda melhor este ano...***************************************************************** Ola!!!Pelos meus calculos, ganhei 1h no meu dia. Sim, pq ja deixei de fumar uns 20 cigarros, supondo que levava 3min para fumar cada um.....Resultado, ganhei 1h no meu dia!!! Meu pior momento foi quando cheguei em casa. Nas quartas, chego as 18h, pois normamente, chego as 14h. Fiquei numa fissura louca, passava pela janela da cozinha e lembrava que sempre fumava ali. Foi duro, passava reto...Ai resolvi ligar pra minha sobrinha, ela eh fumante. Ela eh a unica pessoa da familia que sabe. A partir desta conversa, surgiu a ideia de eu planejar td o que eu ia fazer o resto do dia. Terminei o lanche da tarde, arrumei a casa, lavei alguns casacos que estavam com cheiro de cigarro (aqui no RS ta mmuuuiiitoooo frio), dei banho no Gui, tomei banho, lavei o cabelo, fiz uma limpeza de pele, fiquei no comp., jantei e agora estou aqui escrevendo. SEMPRE, no intervalo de cada uma destas atividades eu fumava um cigarro. Agora, 15,5h depois de ter parado, ja me sinto muito mais limpa...Ah, escovo os dentes direto!!! Sempre que bate a vontade de fumar, vou la e escovo...Minha ideia e que, apos completar um mes sem o maldito, vou fazer um branqueamento nos dentes. Vai ser um pequeno presente. Tenho exagerado nas refeicoes, sei que vou engordar...Como sei que sou ansiosa, a partir do dia 16 deste mes comecarei um tratamento com um picologo...Depois de um mes sem cigrros, vou recomecar minha R.A. Exercicios fisicos, comecarei a partir do momento que esquetar um pouquinho...SO POR HJ EU NAAO VOU FUMAR!!!Beijos amigos!!! Estou me sentindo super bem com minha decisao!Fiz minha rotina ser diferente: mudei a ordem dos meus compromissos matinais (antes de sair de casa), fiz um caminho diferente para chegar na empresa, encontrei uma amiga que fuma Free vermelho, quase nunca a encontro. O que eu fiz: entreguei a carteira fechada que eu ainda tinha em casa. Eu ia colocar em uma lixeira, mas como a encontrei, foi como um sinal, entao pensei: vou fazer fazer com que a Paula economize R$ 4,00...Amigos, sei que nao vai ser facil, mas pra td na vida tem uma solucao! Bjs, forca! Amigas, Tenho muita vontade