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no congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia, nesta segunda-feira, em Paris.InvestigacaoVarios estudos recentes indicam que comer chocolate teria uma influencia positiva sobre a saude humana devido as propriedades antioxidantes e anti-inflamatorias do alimento. Segundo esses estudos, o chocolate teria o poder de reduzir a pressao sanguinea e melhorar a sensibilidade do organismo a insulina (o que ajudaria a evitar a diabetes).Entretanto, ainda nao esta claro de que forma o chocolate afetaria o coracao.Em uma tentativa de esclarecer a questao, o pesquisador Oscar Franco e seus colegas da Universidade de Cambridge fizeram uma revisao em grande escala de sete estudos sobre o assunto envolvendo 100 mil pessoas, com e sem problemas no coracao.saiba maisChocolate pode reduzir risco de insuficiencia cardiaca, diz estudoOs especialistas estavam particularmente interessados em avaliar os efeitos do consumo de chocolate sobre ataques cardiacos e acidentes vasculares.Em cada estudo, a equipe comparou o grupo de participantes que comia a maior quantidade de chocolate ao resultado do grupo que comia a menor quantidade do alimento. Para evitar distorcoes, a equipe levou em conta diferencas de metodologia e qualidade dos estudos.Cinco estudos encontraram uma associacao positiva entre indices mais altos de consumo de chocolate e um menor risco de problemas cardiovasculares."Os indices mais altos de consumo de chocolate foram associados a uma reducao de 37% em doencas cardiovasculares e uma reducao de 29% na incidencia de derrames em comparacao aos indices mais baixos (de consumo)", os autores escreveram.Nao foram encontradas evidencias significativas de reducao em casos de falencia cardiaca.Os estudos nao especificaram se o chocolate ingerido era meio-amargo ou ao leite. Entre os alimentos consumidos pelos participantes estavam barras de chocolate, bebidas, biscoitos e sobremesas contendo chocolate.Segundo a equipe britanica, as conclusoes do estudo precisam ser interpretadas com cautela, porque o chocolate vendido comercialmente e altamente calorico (contendo cerca de 500 calorias por cada cem gramas) e sua ingestao em grandes quantidades poderia resultar em ganho de peso, o que aumentaria os riscos de diabetes e doencas cardiacas.Entretanto, os especialistas recomendam que, dados os beneficios do chocolate para a saude, iniciativas para reduzir a quantidade de gordura e acucar nos produtos deveriam ser exploradas.Fonte: G1
E uma optima opcao tanto para quem esta a viajar ou para os dias de feriados longos em que a academia nao abre e tambem para quem e principiante no treino de forca. Realize o programa sem equipamento 2 a 3 vezes por semana em dias nao consecutivos, realizando um ligeiro aquecimento de 10 minutos com exercicios cardio e complete o seu treino com alongamentos.PrecaucoesVisite o seu medico antes de iniciar este programa se tiver alguma lesao, doenca ou outra situacao.Equipamento NecessarioNenhumComo fazer Realizar 1 serie de cada exercicio, uns seguidos dos outros, com breves segundos de pausa entre os exercicios. Complete 1 volta para um programa inicial / curto e, 2-3 voltas completas para um programa mais intenso / longo. Torne os exercicios mais desafiadores, utilizando uma perna de cada vez (p.e., prancha com elevacao de uma perna), baixando a velocidade do movimento (aumentando o tempo de cada repeticao, p.e., 2-4 segundos para cada movimento). Altere os exercicios ou o seu grau de dificuldade conforme ache necessario, de modo a ajustar ao nivel de fitness e objectivos.No Weight WorkoutFlexoes de bracosDeite-se voltado para baixo, apoiado nos seus joelhos/dedos dos pes e maos. As suas maos devem estar mais largas que os ombros, e o corpo deve estar alinhado desde a cabeca a ponta dos pes. Manter a sua zona media contraida para nao quebrar e nao subir o rabo. Flectir os bracos lentamente e baixar o corpo em direccao do solo e parar quando os seus cotovelos estiverem a 90 graus. Expirar e voltar a subir. Faca o maior numero de repeticoes. Possiveis (com tecnica perfeita). Cada vez que fizer a programa, acrescente 1 repeticao.SquatsColoque-se com os pes afastados a largura da anca, pes voltados para a frente ou levemente voltados para fora. Lentamente vai flectir os joelhos e vai baixar a anca na direccao do solo, mantendo o tronco direito e o abdominal contraido. Mantenha a linha dos joelhos atras dos dedos; assegure-se que esta tudo na mesma direccao. Faca este exercicio 12-16 reps. (A imagem apresenta halteres, que podem ser substituidos por 2 objectos de peso igual ou fazer sem carga).LungesInicie em pe, pes paralelos com ou sem peso, em funcao da sua experiencia (halteres ou barra). Coloque-se numa posicao partida ( uma perna a frente e outra atras). Flectir os joelhos e baixar o corpo ate a posicao de lunge, mantendo os joelhos flectidos a 90 graus (frente e atras) nessa posicao pode fazer 8-12 repeticoes. Mantendo o peso nos seus pes, empurre para tras/cima (lentamente!) ate a posicao inicial. Nao fazer extensao completa dos joelhos e o joelho nao ultrapassar os dedos dos pes. Fazer o mesmo para o lado contrario. Variantes: lunges a frente, lunges atras, lunges a frente e tras (em sequencia) e lunges laterais. Fazer 12-16 repeticoess. (A imagem apresenta halteres, que podem ser substituidos por 2 objectos de peso igual ou fazer sem carga).SupermanInicie apoiado nas maos (directamente debaixo dos ombros) e joelhos (debaixo da anca), costas direitas e abdominal contraido. Lentamente levante um braco e a perna contraria ate estarem ao nivel
do corpo, mantenha o equilibrio e o seu tronco direito. Baixe e repita com o braco e perna e contrarias. Nao tenha pressa a fazer este exercicio porque vai desafiar o seu equilibrio.AfundosSente-se numa cadeira ou banco (ou algo semelhante em altura) e equilibre-se sobre os seus bracos ligeiramente flectidos, apoio nos calcanhares com as pernas esticadas com o corpo posicionado atras. Dobrar os cotovelos e baixar os ombros ate os cotovelos fizerem 90 graus. Fazer 12-16 repeticoes.Extensoes lombares Deite-se com a face voltada para o chao, com as maos atras das costas ou levemente encostadas a cabeca. Levantar o tronco do solo alguns centimetros mantendo a cabeca e o pescoco alinhados. Como desafio, levantar ao mesmo tempo as duas pernas completamente alongadas (os joelhos nao tem que estar juntos), manter a posicao 2 segundos e baixar.PranchaComecar com apoio nos cotovelos e joelhos e depois subindo ate estar apoiado nos antebracos e pontas dos pes, costas alinhadas com a cabeca e calcanhares. Contrair o abdominal mas mantendo uma respiracao controlada. Suportar tanto quanto possivel a posicao correcta. Manter a posicao 30-60 segundos e repetir 2-3 repeticoes (principiantes) 3-5 (avancados). Para principiantes, fazer este movimento com apoio dos joelhos e gradualmente ir tirando alguns segundos ate suportar o tempo por completo com apoio dos pes.Prancha com flexao de joelhoInicie na posicao de prancha, apoiado nas suas maos e dedos dos pes. Levante um dos pes do solo e flectir o joelho na direccao do peito (podera perder ligeiramente o equilibrio, mas mantenha o seu abdominal e costas contraidos). Cruze essa perna por baixo da perna em apoio, mantenha a posicao 1-2 segundos, puxe novamente o joelho na direccao do peito e, por fim, coloque essa perna na posicao de prancha e faca para o outro lado. Faca 8 reps (cada repeticao representa os movimentos com as pernas esquerda e direita).Fonte: Guia-Fitness.comhttp://www.guia-fitness.com/no-weight-workout.html
Boa noticia para quem quer emagrecer, mas sem abrir mao dos doces. Por incrivel que pareca, comer um pedaco de bolo no cafe da manha pode ajudar no emagrecimento a longo prazo, segundo revela uma pesquisa israelense publicada na revista especializada Steroids Journal. Segundo a pesquisa, de manha, quando o metabolismo humano e mais acelerado, a ingestao moderada de doces pode reduzir o apetite por acucar no resto do dia e levar a uma perda de peso mais efetiva e constante.O artigo expoe os resultados de uma pesquisa feita pela Escola de Nutricao da Universidade Hebraica de Jerusalem e o Centro Universitario Ariel com 193 homens e mulheres obesos, sedentarios e nao-diabeticos. Por 16 semanas, eles foram divididos em dois grupos, cada um com um tipo de cafe da manha, apesar de manterem o mesmo nivel de calorias diario: 1.600 para homens e 1.400, para mulheres. Metade das cobaias recebeu uma refeicao matutina que consistia apenas em 300 calorias, com baixo nivel de carboidratos. A outra metade recebeu o dobro de calorias, 600, divididas entre carboidratos e proteinas, alem de um tipo de doce: uma barra de chocolate, um pedaco de bolo ou uma rosquinha.A diferenca entre os dois ficou aparente quatro meses depois do fim da dieta inicial. Os que puderam comer doces de manha perderam mais cinco quilos, em media (passando de 91,2 para 70,6 quilos) e relataram ter menos ansia de comer e mais saciedade durante o dia. Ja os membros do grupo com o cafe da manha mais restritivo ganharam peso e quase voltaram ao nivel anterior ao da dieta, 32 semanas antes.Fonte: O GloboLeia mais sobre esse assunto em http://oglobo.globo.com/ciencia/doce-no-cafe-da-manha-ajuda-emagrecer-4047572#ixzz1nDs6d6zL Formato de estrutura na cabeca dos animais intriga cientistas.Estrutura pode ser asa que nao e usada para para o voo.Eles sao mestres do disfarce. Conhecidos popularmente no Brasil como soldadinhos, os insetos da familia Membracidae sao parentes das cigarras e intrigam os cientistas ha anos pelas variadas formas de seus capacetes estruturas na parte de cima de seus torax.Agora, um estudo da revista Nature propoe que esse segmento de formato estranho pode ser, na verdade, um terceiro par de asas que nao e usado para voar. Isso pode ajudar os pesquisadores a desvendar como ocorreu a evolucao dos insetos.As asas dos insetos geralmente surgem do segundo ou do terceiro segmentos do torax desses animais. Os cientistas acreditavam que elas nunca vinham do primeiro. No entanto, a equipe do pesquisador frances Benjamim Prudhomme, do Instituto de Biologia de Marselhe, acredita que os soldadinhos sejam a excecao a essa regra.Estrutura acima da cabeca pode ser especie de 'asa' (Foto: Nature) Estrutura ocorre em formatos, cores e tamanhos diferentes (Foto: Nature)Fonte: G1 Como na moda tudo e ciclico, os alargadores que ja eram usados nos tempos dos Budas voltaram com tudo e agora se tornaram febre entre os mais novos e acabaram se tornando um grande problema. Alargar o furo da orelha nao e um processo complicado, o que leva cada dia mais jovens a se arriscarem em busca do alargador da espessura desejada. Isso nao pode ser feito;Ha quem
acredite que e mais simples alargar de uma vez so. Alem de ser extremamente doloroso, isso prejudica a cicatrizacao. Sem os cuidados necessarios, o modificado pode sofrer com queloides e infeccoes.Plugs, pedras, madeira, resina, existem alargadores dos mais diversos materiais. O mais curioso, e o alargador falso. Ele traz o design dos plugs em um brinco comum. Alem de extremamente barato, ele nao causa nenhum tipo de dor.Mas se voce esta decidido a entrar para essa onda veja como funciona:E aconselhavel que o furo seja feito com um Body Piercer profissional, pois as maquinas de farmaciacarregam a possibilidade de contaminacao, ja que varias partes de sua estrutura nao podem ser alcancadas para limpeza. Nao se esqueca de avisar ao piercer qual e o seuobjetivo final, para que o furo seja feito num local mais apropriado para a sua dilatacao sem o risco de afinar muito o lobulo impossibilitando a acomodacao de uma joia no futuro. Apos total cicatrizacao (aproximadamente 2 meses), introduz-se um pino com a espessura crescente um lado possui a espessura do seu furo, e o outro possui a espessura desejada. E importante que a dilatacao nao seja superior a algo entre 2mm a 4mm por vez, para que nao haja risco de rompimento, queiloides ou blow out (uma especie de hemorroida, quando a parte de dentro dofuro sai para fora).Apos dilatacao, coloca-se a joia e mantem-se o mesmo cuidado do furo inicial, esperando-se 2 meses para totalcicatrizacao antes de passar o pino para uma espessura maior.A pressa e inimiga da perfeicao. Tenha calma. Todos osacidentes e pessimos resultados finais que vemos por ai acontecem por causa de afobacao. Os melhores resultados se dao naqueles que respeitam o tempo de cicatrizacao.E importante que este procedimento seja feito com o acompanhamento de um body piercer profissional, somente ele podera responder todas as suas perguntas, avaliar as condicoes do seu lobulo e te aconselhar de maneira maisespecifica. Um bom profissional zela pelo seu nome, pela qualidade do seu trabalho e se preocupa com a satisfacaode seus clientes.E quanto ao limite de tamanho, uma orelha volta com tranquilidade ate 8mm, mas dai em diante ja fica mais complicado um pouco a orelha voltar ao que era antes.Fonte: http://modifique-se.blogspot.comTABELA DE MILIMETRAGEM Para pessoas que alargam a orelha em casa 1mm: Alguns brincos, Barbell's (piercing de lingua). 2mm: Canudinho de cotonete. 3mm: Cabinhos de pirulito, refil de caneta. 4mm: Refil de caneta gel, pincel no 2, canudinho de Tody, ponta de cadarco. 5mm: Pulseira de neon, pincel no 2, canudinho de Capo, pontera do narguile. 6mm: Fexo da pulseira de neon, tampinha da lapiseira, pincel no 2. 7mm: Pincel no 10, carga da caneta marca texto, lapis. 8mm: Corpo da caneta, pincel no 10, canudinho do macdonalds, lapis, pontera do narguile. 9mm: Pincel no 12. 10mm: Pincel no 12, canetinha, caneta faber castel, canudo de Milk Shake do Bob's, parte de dentro do rolamento do skate, chupetinha do truk.11mm: Pincel no 14, borracha do chuverinho. 12mm: Caneta marca texto, pincel no 14, Bastao de cola quente. 13mm: Pincel no 14, tampa de pasta de dente.
14mm: Tampa de pasta de dente, carretel de linha de costura. 15mm: Tampa de pasta de dente. 16mm: Tampa de pasta de dente, tampa de esmalte, tampa de baton. 17mm: Tampa de pasta de dente. 18mm: Tampa de acetona. 19mm: Tampa de AM/VG. 21mm: Tampa de batom da avon. 22mm: Tampa de caneta esferografica. 24mm: Tampa de anti-septico Hertz. 26mm: Tampa de Veja, tampa ClearSkin-Avon. 27mm: Tubo de corretivo. 28mm: Frasco de AM/GM.31mm: Tampa de refrigerante. 32mm: Tampa da Cinzano. 33mm: Tampa de 51. 34mm: Tubo onde vem o filme de maquina fotografica. 36mm: Tampa do tampico. 50mm: Cano PVC.Como alargar a orelha em casaAntes de comecar a alargar sua orelha e preciso ter a conscientizacao de que voce nao tera como reverter este processo, principalmente quando esta e um estado avancado. Nao nos responsabilizamos por nada que acontecer com sua saude ou estetica, sendo que quem esta procurando por metodos para alargar a orelha em casa e voce, e para satisfaze-lo oferecemos algumas dicas e truques, entretanto, e preciso tomar as cabiveis precaucoes para que nada de ruim aconteca com sua orelha, como por exemplo, uma infeccao ou rompimento. Se voce possui medo ou nao tem certeza de que conseguira alargar sua orelha em casa, a dica e que voce procure um especialista ou casa de tattos para que o processo seja realizado com maior seguranca e maior probabilidade de nao obter nenhum tipo de consequencia.Caso voce ainda nao tenha a orelha furada e nao deseja gastar muito, a dica e ir ate uma farmacia e furar a orelha com brinco, apos 4 semanas voce podera retirar o brinco e assim colocar o alargador de 1mm. Veja logo abaixo como voce podera alargar sua orelha em relacao a cada milimetro do alargador:-1mm: piercing de lingua ou umbigo, e clipes de plasticos.-2mm: bastao de cotonete, bastao de carga de canetas e espiral de apostila grande.-3mm: palito de pirulito e carga de caneta BIC.-4mm: cano de plastico para confeccao de pulseiras e carga de caneta de gel.-5mm: carga de caneta de gel, sendo que voce podera pesquisar entre diversas, pois algumas possuem espessura maiores do que outras.-6mm: canetas lisas ou partes da tampa da lapiseira que guardam a borracha.-7mm: caneta BIC de 4 cores.-8/9mm: caneta Faber Castel que inicia-se com espessura de 8mm e termina com 9mm.-10mm: colheres, isto e, a area em que seguramos a colher.Lembrando que todos estes materiais deverao estar higienizados com alcool e se possivel esterilizados com agua fervente. Em relacao ao mau cheiro, este sera algo caracteristico da cicatrizacao, por isso a cada banho, lave a orelha super bem. Entretanto, antes de comecar este processo de alargamento da orelha, de uma olhada nas observacoes logo abaixo:1:Nao e aconselhavel realizar o metodo de alargar a orelha em casa, pois nao sao seguros e possuem grande chances de inflamar. E jamais tente acelerar este processo, pois sua orelha precisa se adaptar com esta mudanca, caso contrario com certeza a mesma ira inflamar, causando horriveis cicatrizes.2: Pessoas que possuem a orelha alargada ou arrombada, assim denominada por muitos, possuem menor chance
de conseguir um bom emprego, e nao e considerado um cidadao comum pela sociedade.3: Mesmo com as observacoes citadas logo acima voce ainda deseja alargar a orelha, saiba que e essencial que sua orelha esteja furada e devidamente cicatrizada para continuar este processo.4: Se ira doer? Tenha a certeza de que sim, principalmente nos metodos de alargamento com os materiais.-5: E recomendado por especialistas que o alargamento da orelha seja realizado semanalmente, pois assim sua orelha podera se acostumar com o processo, caso contrario aumente o periodo.6: Orelhas com alargadores de tamanho de 6mm podem voltar ao normal, entretanto, pessoas que utilizam alargadores acima de 8mm, para ter a orelha normal novamente sera necessario a realizacao de cirurgias.7: Voce esta alargando sua orelha por vontade propria e voce devera se responsabilizar pelas consequencias causadas, por isso, jamais culpe alguem.8: Pense em voce na velhice, alem de cheio de rugas estara com a orelha caida. Nao faca o alargamento de orelha pensando que futuramente se submetera a cirurgias que poderiam ser evitadas.9: Se voce esta realmente a fim de utilizar alargador na orelha, utilize os falsos, isto e, existem no mercado brincos que possuem a aparencia de alargador, entretanto, nao passam de brincos.10: Pense muito antes de comecar!
setores da empresa, verifica providencias tecnicas necessarias no que tange a custos, materia prima, acompanha desde a entrada dos fios, o processamento da producao, a qualidade dos trabalhos de tinturaria e acabamento, procurando desenvolver tecnologias para melhorar o desempenho dos setores de producao.Local de trabalho / Departamento: Santa Barbara Doeste -SP/ Desenvolvimento de Produtos.Os interessados deverao enviar curriculo atualizado para o e-mail a seguir: fernando@teda.com.br
Zara procura por profissionais do varejo de moda que teriam interesse para trabalhar em cargos de lideranca na Zara (gerente de loja, sub gerente, trainee)Cadastrar CV no site :https://www.vagas.com.br/PagVagaEmprDeLista.asp VIII SEMANA DE MODA E CULTURAEntre os dias 07.11 a 11.11 acontecera a VIII Semana de Moda e Cultura no Conjunto Nacional em Sao Paulo. A agenda das palestras e bem variada e aborda assuntos bem interessantes dentro do universo da moda. Segue a programacao:07.11.11 - 10:30 h - Celia Pinho: Lycra - A evolucao das fibras, das naturais as sinteticas Inteligentes. 16:00h - Jose Gayegos : Dener Pamplona de Abreu e a moda brasileira 18:00 h - Emanuelle Junqueira - Moda Contemporanea.08.11.11 - 10:30 h - Lejeans - O blog em pauta como montar os editoriais 16:00 h - Lula Rodrigues - Moda Masculina 09.11.11 - 10:30h - Po de Arroz - Mariana Fernandes e Penha Maia - Processo de Criacao. 12:30h - Desfile de Indumentaria - Belas Artes 16:00h - Raphael Sahyoun - a construcao da marca Bob Store 18:00h - Mario Queiroz - Feminino - masculino, a discussao dos generos na moda hoje.10.11.11- 10:30h - Style Sight - Camila Toledo - Pesquisa e criacao em moda 16:00h - Priscila Callegari - Ciao Mao - Criacao autoral em calcados da marca Ciao Mao 18:00h - Arlindo Grund - Tenha Estilo11.11.11- 10:30h - P.o.box-Dhora Costa e Sueli Garcia - Estilos de vida - Novas Possibilidades. 12:30 - Desfile Moda e Literatura - UNIFMU. 16:00 - Oficina de estilo - Panorama do mercado de Personal Stylist 18:00 - Walter Rodrigues - Gastronomia, moda e design O evento e gratuito e aberto a comunidade. E necessario chegar uma hora antes de cada palestra.Local: Livraria Cultura - Conjunto Nacional - Av. Paulista, 2073 (metro Consolacao) Rede Zara esta com vagas abertas para gerentes de loja em Sao Paulo:Cadastrem-se no site www.vagas.com.brE procurem pela vaga v429490 FIACAO FIDES - EMPRESA TEXTIL DE GRANDE PORTELOCALIZADA NA REGIAO DE JUNDIAI - SPESTA ADMITINDO:VENDEDORESNecessario experiencia comprovada na area de vendas e disponibilidade para viagens.Buscamos um profissional que se destaque demonstrando Pro atividade, Determinacao e Ambicao.Oferecemos todos os beneficios, um excelente ambiente de trabalho e toda a estrutura para realizacao do mesmo.Salario fixo, comissao e ajuda de custo.Os interessados deverao enviar curriculo por e-mail para: curriculo@fiacaofides.com.br Concurso Cultural Zee Rucci vai revelar um novo talento da moda Voce gosta de criar e acompanha as tendencias da moda? Mostre seu talento e seja o proximo criador de uma estampa da colecao moda intima Zee Rucci. Quem sabe essa e a chance que voce esperava para entrar no mundo da moda com direito a divulgacao e premio em dinheiro! "Sua moda na Zee Rucci" e o concurso criado pela Zee Rucci, especialista em moda intima sem costura. O concurso tem como objetivo estimular a criatividade e a imaginacao das pessoas criando estampas modernas e versateis. Serao tres premios de R$ 1.500,00. Para participar basta criar uma estampa para cada produto (calcinha, sutia e cueca), O concurso inicia no dia 01 de Novembro de 2011 e as imagens deverao ser postadas ate o
dia 30 de Novembro de 2011. entrar no site da Zee Rucci www.zeerucci.com.br e atraves do hotsite enviar sua(s) criacao(s). As estampas serao votadas por visitantes no site. As 50 propostas de estampas mais votadas, para cada peca intima, serao as estampas que concorrerao na decisao pelo comite da Zee Rucci. O resultado do concurso sera publicado no hotsite e nas redes sociais da Zee Rucci. O criador tera sua estampa em uma colecao completa (calcinha, sutia e cueca), divulgacao atraves do site e redes sociais e um premio no valor de R$ 1.500,00. O regulamento completo do concurso "Sua moda na Zee Rucci" esta disponivel no hotsite www.zeerucci.com.br Participe e seja o proximo criador de uma das estampas da nova colecao Zee Rucci. Zee Rucci sua moda intima sem costura.