A fe nao costuma falhar ,diz sabiamente, a cancao. Sem o amparo dessa bussola interna, o viajante perde-se em redemoinhos, nao sabe se vai ou se fica. Tal qual a lamparina do andarilho solitario, a fe e o farol daquele que acredita numa instancia superior, na propria intuicao, nos ciclos da natureza.Como toda luz, ela pode tremeluzir, quase se apagar, como tambem recuperar o animo e de simples faisca virar clarao, iluminando a noite escura.Uma vez na estrada ,o importante e prosseguir, mesmo sem enxergar um palmo a frente, e confiar que sempre havera folego para dar o passo seguinte.A beleza de tudo isso e que mesmo quem nao tem fe, a fe costuma acompanhar, uma vez que ela esta nos primeiros raios de sol, na gargalhada de uma crianca, no horizonte escancarado da estrada, e na chuva de quem vem acudir as plantas quando elas mais precisam.... Exercitar-se e uma das chaves para a saude e o bem estar. Os beneficiosestao comprovados por meio de pesquisas, e vao desde a diminuicao deinfartos ate o aumento da vitalidade. Quando essa tarefa, antes parte naturaldo dia a dia e negligenciada, o processo de adaptacao do organismo sedesencadeia e concentra forcas em se aprimorar naquilo que maisfazemos. Assim musculos pouco utilizados se atrofiam e posturas incorretasmoldam a estrutura corporal a elas, causando danos profundos ao corpo que seacostuma a trabalhar dessa maneira.Dessa forma, na maior parte dos casos, e que as dores e lesoes na coluna acontecem. Enfraquecimento dos musculos ao redor das vertebras, ma posturadurante atividades triviais, repeticao de padroes e comportamentos que inspiramcuidados, como levantar objetos pesados de forma errada, entre outros,sao afalta de consciencia corporal que em meio a agenda apertada, ao excesso detrabalho e ao tempo curto, acomete-nos.Hoje, frente aos efeitos colaterais dos remedios, varios profissionaisprocuram alternativas para oferecer aos seus pacientes. Atualmente o Yogaconquistou um aval de peso dentro da comunidade medica com a publicacao narenomada Annals of Internal Medicine de um artigo baseado na pesquisa doCentro Cooperativo de Saude de Grupo de Seatle, nos Estados Unidos. O artigo ressalta o Yoga como responsavel pelos melhores resultados imediatosno tratamento da dor nas costas e maior controle da dor a longo prazo.O metodo adotado comecou dividindo em tres grupos pessoas com dorescronicas nas costas. Durante doze semanas, o primeiro recebeu uma aula dealongamento e exercicios, com recomendacoes para repetir a serie diariamente. Osegundo ganhou uma aula de Yoga semanal, tambem com indicacao de manter apratica durante a semana, e o terceiro recebeu um livro com dicas de cuidados eexercicios pra a regiao. A Yoga provou ser a mais eficiente maneira de combatero mal e , mesmo depois de doze semanas, os praticantes relataram a diminuicaoda dor e a reducao do uso de remedios.Isso porque o alongamento difere de Yoga porque esta ultima exige umestado mental adequado que evita lesoes, e, a atencao faz a diferenca poisvoce aprende a sentir o seu corpo e as necessidades dele, estando emconstante estado de vigilia.Uma das condicoes para atingir tal estado e desacelerar, mudar a frequencia interna, o que nos deixa mais conscientes do