thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Oie meninas,estou aqui devolta para dizer que ja estou de 3 meses e meio estou muito feliz,meus enjoos passaram so tenho algumas colicas,dores de cabeca, minha medica disse que logo estarei sentindo o nenem mexer ela dis que estou de 15 semanas e o nenem comeca a mexer apartir de 20 semanas... Oiee.. meninas tudo bem ?entao estou dando um apassadinha aqui para falar estou com 5 semanas de gravidez...e o meu nenem epara o dia 20/01/2012 e estou muitoo ansiosa rsrs !!!facam perguntas e tirem suas duvidas..beijos e boa sorte para todas as mamaes Oi meninas... tudo bem, entao estou aqui para falar que tenho 17 anos e estou gravida de 1 mes e estou muito feliz e isso,ajuda a voce a criar responsabilidade e a coisa mais gostosa que pode acontecer e ser mae...claro tirando os sintomas mas e muito bom...Boa Sorte futuras MAMAES!!! Por que estou com dor nas costas?Entre 50% e 75% de todas as gravidas sente dor nas costas em algum momento da gravidez. Mas ha estrategias que podem aliviar a situacao.A culpa pela dor nas costas provavelmente e do peso do utero e das mudancas hormonais. Com o crescimento do utero, os musculos abdominais ficam mais fracos e seu centro de gravidade muda de lugar. Com isso, sua postura muda, o que acaba forcando nervos e a coluna.A acao dos hormonios deixa as articulacoes e os ligamentos mais "soltos", o que provoca instabilidade e dor em momentos especificos: ao andar, ao ficar de pe ou sentada por muito tempo, ao se virar na cama, ao se levantar de um assento baixo.O mais comum e a dor nas costas aparecer nos ultimos meses da gravidez, ou ir piorando ate o bebe nascer. Ela tambem pode persistir por algum tempo depois do parto, mas costuma sumir em poucos meses.Nada disso parece muito animador. A unica boa noticia e que a dor nas costas nao afeta a saude do bebe.E verdade que existe mais de um tipo de dor nas costas na gravidez?Sim, Existem varios tipos de dor nas costas na gravidez:Dor nas costas verdadeiraE a dor causada pelos mesmos fatores que a dor nas costas em pessoas que nao estao gravidas.Ligamentos, musculos, discos e articulacoes podem ficar sobrecarregados devido a problemas de postura, ao habito de carregar peso de maneira incorreta, a fraqueza ou insuficiencia muscular e a lesoes. O mais comum e que esse tipo de dor ja exista antes da gravidez. A dor nas costas costuma piorar no fim do dia, ou quando se fica de pe por longos periodos. Isso se deve ao cansaco muscular e a distensao dos ligamentos, para sustentar o seu peso e o do bebe.Dor ciaticaUma pequena proporcao de mulheres sofre de ciatica durante a gravidez. Trata-se da dor no nervo ciatico, na base das costas, dos lados, por inflamacao ou pressao.As vezes, o funcionamento do nervo pode ficar prejudicado, o que provoca fraqueza na perna ou sensacao de formigamento. A dor pode se estender pela parte de tras da perna. Ao contrario do que acreditam as pessoas, a ciatica nao
e causada pela pressao do bebe sobre o nervo.E provavel que, se voce tiver dor no nervo ciatico, tenda a ter o problema gravida ou nao. Tente identificar a acao ou posicao que deflagram a dor (deitar de barriga para cima, por exemplo) e a evite.Dor pelvicaO tipo mais comum de dor nas costas na gravidez e a dor no plexo pelvico. A dor pelvica e consequencia da gestacao e deve ser tratada de forma diferente da dor nas costas comum. Os tratamentos tradicionais podem ser ineficazes e ate piorar a dor no plexo pelvico.Se voce sentir dor na parte da frente, acima da vagina, no osso do pubis, pode estar sofrendo de um problema chamado disfuncao da sinfese pubica.E importante pedir ajuda ao seu medico ou a um especialista para ajudar a diferenciar a dor causada por esses problemas.Dor causada por contracoesEm casos mais raros, as contracoes de um trabalho de parto prematuro podem vir na forma de dor nas costas.A partir do segundo ou terceiro trimestre, preste atencao se a dor nas costas vem em ondas, e olhe no relogio para ver se elas tem alguma regularidade. As vezes a dor nas costas pode ser uma contracao sem que a barriga fique dura. Se desconfiar de que esta tendo contracoes antes da 37a. semana de gravidez, procure o medico.Tenho como prevenir a dor nas costas?Um dos fatores beneficos e estar na melhor forma fisica possivel antes de engravidar. Se voce ja esta gravida, nao e tarde demais para melhorar seu condicionamento fisico. Fazer exercicios reduz a probabilidade de sofrer dor nas costas na gestacao. Se voce nao esta acostumada a se exercitar, comece devagar, com orientacao do seu medico. Fazer atividades fisicas moderadas com frequencia, manter uma boa postura, evitar levantar peso e seguir algumas orientacoes simples para cuidar das costas podem prevenir o surgimento de dor. Se voce tiver que carregar alguma coisa, segure o objeto bem perto do corpo, dobre os joelhos, e nao as costas, e tente nao torcer o corpo.Se voce fica muito tempo sentada, procure manter a coluna bem reta. Um dos jeitos de fazer isso e apoiar os pes num banquinho, e usar um rolinho ou uma almofada na base da coluna. Levante-se e de uma caminhada de tempos em tempos.Evite usar salto alto e prefira sapatos bem confortaveis e firmes. Se voce trabalha em pe, tente se organizar para fazer um intervalo de descanso no meio do dia.O que posso fazer para aliviar a dor nas costas? Agua e calor. Um banho quente de imersao, sem exagerar na temperatura da agua, uma bolsa de agua quente nas costas ou so o jato da agua quente do chuveiro podem aliviar a dor nas costas. Use uma cinta de sustentacao para gravidas. Seu medico pode recomendar o uso de um cinto de sustentacao para ajudar a distribuir o peso da barriga e aliviar a sobrecarga nos musculos da barriga e das costas. Use travesseiros. Dormir de lado com um travesseiro embaixo da barriga pode reduzir a dor nas costas. Voce tambem pode experimentar um travesseiro
no meio das pernas. Exercicios. (Exercicios pelvicos e para a regiao do baixo abdome.) Para fazer exercicios abdominais de forma segura, fique de quatro e mantenha as costas retas. Inspire e, quando expirar, faca um exercicio dos musculos pelvicos e ao mesmo tempo contraia a barriga. Mantenha a contracao por entre 5 e 10 segundos, sem prender a respiracao e sem mexer as costas. Relaxe os musculos devagar quando terminar. Se voce tiver dor no coccix, tome cuidado ao se sentar e arqueie as costas ate ficar confortavel. Use uma almofada macia ou em forma de anel, com um buraco no meio. Essas almofadas sao vendidas em lojas de artigos medicos, mas voce pode tentar uma boia de crianca, ou entao uma almofada de amamentacao. Tente uma massagem. Massagear a regiao lombar ajuda a amenizar a dor nos musculos. Experimente se apoiar nas costas de uma cadeira, sentada, ou deitar de lado. Seu parceiro pode massagear os musculos de cada lado ao longo da coluna ou se concentrar na regiao lombar. Um massagista profissional, um quiropraxista, o medico ou um fisioterapeuta podem ajuda-la ainda mais. http://brasil.babycenter.com/pregnancy/pre-natal/saude/costas/
Menias esse e meu nenem com 33 semanas..ele pesava 2 klos e 272 gramas e media 48 cm..grandao meu nenem rrsrsr...o nome dele vai ser Murilo o papai dele que escolheu..eu ando muito ansiosa sabe pq ta chegando agora estou com 35 semanas e logo ele vai estar aki do meu ladoo....nao vejo a hora de ver o rostinho angelical que ele vai ter :) Nos mulheres achamos que no comeco da gravides nao pode fazer sexo,pensamos que pode prejudicar o nenem ou algo assim nao ha motivo fisico para que voce nao transe durante toda a gestacao. Mesmo com a penetracao, o penis nao tem como machucar o bebe. Nos primeiros meses, porem, o cansaco, a nausea, a dor nos seios, o estresse e a preocupacao de um modo geral talvez impecam voce de sentir o mesmo desejo de antes. Para muitas mulheres, isso tudo muda com o passar da gestacao. No caso dos homens, alguns tambem temem machucar a parceira ou o bebe durante o ato sexual, e outros enfrentam maior dificuldade para se ajustar ao novo corpo da mulher. Com o passar dos meses, talvez voce comece a se incomodar com o peso de seu companheiro, se for adepta da posicao tradicional papai-e-mamae. Procure ser criativa e experimentar posicoes sexuais que sejam mais prazerosas. No final da gravidez, talvez seja necessaria certa ginastica para que o sexo nao fique muito desconfortavel. Outro fato a se ter em mente mais no fim da gestacao e que o sexo libera oxitocina na corrente sanguinea, o hormonio que ajuda o colo do utero a se preparar para o trabalho de parto, e tambem pode provocar contracoes. O semen, rico nas prostaglandinas naturais que ajudam o utero a se contrair, tambem pode apressar o parto. Isso e absolutamente normal se sua gestacao estiver decorrendo sem maiores problemas, mas o medico podera recomendar abstinencia sexual no ultimo trimestre caso voce tenha historico de trabalho de parto prematuro. Quanto ao sexo anal, ele pode ser feito, mas com cuidados especiais. A tendencia a hemorroidas pode significar possiveis sangramentos no anus. Tambem e necessario prestar muita atencao a higiene, nunca passando direto do sexo anal para o sexo vaginal, para que bacterias presentes no anus nao infectem a regiao da vagina. Algumas pessoas deixam de manter relacoes sexuais durante toda a gravidez. Embora tal atitude seja perfeitamente normal, se acontecer com voce e seu parceiro, conversem bastante para que a questao nao se torne um fantasma entre voces. www.babycenter.com.br EstriasOi sei que as estrias sao as maiores inimigas nas mulheres principalmente na gravidez, principalmente para maes de primeira viagem Uma das causas desse incomodo, e o aumento do peso corporal. As alteracoes hormonais tambem sao fatores importantes.1- As estrias surgem quando ha uma distensao grande da pele num curto espaco de tempo, como na gravidez, no ganho de peso acelerado ou no estirao de crescimento da adolescencia. Tambem podem surgir devido a alternancia constante de peso; o famoso efeito sanfona. Imaginem um elastico que e esticado e relaxado exaustivamente. Esse elastico, com o passar do tempo,
vai perdendo suas propriedades, retraindo menos e perdendo resistencia, ate que finalmente arrebenta com uma tensao minima. O mesmo se aplica a pele; de tanto esticar, quando a pessoa engorda, e retrair, quando emagrece, acaba perdendo gradativamente sua elasticidade, tornando-se flacida e fazendo com que estrias surjam com uma pequena distensao da pele.Dica: use bastante hidratante e oleo sao bons para elasticidade prevenindo o rompimento da derme. Porque quando a derme rompe, sem romper a epiderme.Assim nasce a estria
Quando vou sentir meu bebe mexer?Se esta e sua primeira gravidez, talvez demore um pouco mais para voce perceber os movimentos do bebe, porque e uma sensacao totalmente nova -- algumas mulheres a descrevem como uma cosquinha bem de leve, por dentro, como uma borboleta batendo asas.No caso de primeira gravidez, voce provavelmente sentira os primeiros movimentos entre 18 e 20 semanas. Quem nao e marinheira de primeira viagem e ja conhece a sensacao costuma senti-la pela primeira vez entre 15 e 18 semanas.Para tentar sentir, voce pode comer alguma coisa e se deitar de barriga para cima, bem parada, prestando atencao. Talvez a sensacao apareca.A primeira vez que voce sentir o bebe sera um marco na sua gravidez. E depois aqueles movimentos tao levinhos viram chutes vigorosos, otimos para mostrar que tudo vai bem dentro da sua barriga.O que o bebe fica fazendo la dentro?Ultrassons conseguem mostrar o que os bebes fazem em cada fase da gravidez, ja que a maioria dos movimentos comeca bem antes de voce perceber: entre sete e oito semanas, os movimentos gerais se iniciam, como viradas de lado e aqueles movimentos involuntarios que parecem sustos com cerca de nove semanas, o bebe ja tem solucos, balanca uma perna ou um braco por conta propria, consegue chupar e engolir com 10 semanas, ele flexiona e vira a cabeca, traz as maos ate o rosto, abre a boca e se estica com 11 semanas, a graca e bocejar com 14 semanas, o bebe movimenta os olhosDepois dos primeiros movimentos, que parecem asinhas de borboleta batendo, o mexe-mexe fica mais intenso e mais frequente. Conforme o bebe vai crescendo, a sensacao muda, e voce comeca a sentir trancos e chutes, que vao ficando cada vez mais fortes.O bebe nao se mexe o tempo inteiro porque, como todo mundo, tem horas em que ele so quer mesmo e descansar e dormir. Mais no finzinho da gravidez, ele passa a dormir por cerca de 45 minutos de cada vez. Pode parecer mais, porque voce nao necessariamente sente todos os movimentos dele. Veja a seguir um esquema do que esperar durante a gravidez em relacao aos movimentos.De 20 a 24 semanasA atividade do bebe vai aumentando gradualmente. A partir de agora, o bebe tera um periodo mais agitado durante o dia, com muitos chutes e cambalhotas.De 24 a 28 semanasPode ser que voce note agora os solucos, que vao explicar os pulinhos que voce vai sentir de vez em quando. O saco amniotico contem ate 750 ml de liquido nessa fase, o que permite ao bebe se movimentar bastante. Ele consegue ouvir, por isso voce pode perceber que ele reage a barulhos altos.29 semanas Seu bebe vai comecar a fazer movimentos mais definidos e menos bruscos, ja que esta mais contido pelas paredes da sua barriga.32 semanasO nivel de atividade chega ao auge. Depois desta semana, voce vai notar uma diminuicao de movimentos, algo bastante normal devido ao menor espaco dentro do utero para ele se mexer.Cerca de 36 semanasO bebe pode assumir sua posicao definitiva no utero, normalmente de cabeca para
baixo. Isso e mais provavel de ocorrer se este e seu primeiro filho, ja que os musculos do seu utero e do seu abdome vao ajuda-lo a ficar no lugar. Se voce ja ficou gravida antes, seus musculos nao serao tao firmes e o bebe pode ficar mudando de posicao ate a data do parto.Os principais movimentos que voce vai sentir sao cotoveladas, chutes e joelhadas -- as vezes dolorosos, quando acertam suas costelas.De 36 a 40 semanasSeu bebe vai crescendo e as cambalhotas vao ficando menos frequentes. Se ele estiver chupando o dedo e por acaso o dedo escapar da boca dele, voce pode sentir movimentos rapidos da cabecinha virando de um lado para o outro em busca do dedo perdido. Nas ultimas duas semanas da gravidez, os movimentos diminuem um pouco, junto com o ritmo de crescimento do bebe. Isso e absolutamente normal, mas se algo estiver preocupando voce, e sempre bom conversar com o medico.A esta altura, o bebe ja deve estar acomodado na sua bacia, pronto para a jornada de vir ao mundo. A cabeca dele muitas vezes pode parecer como se um melao estivesse fazendo pressao nos musculos pelvicos, o que torna dificil o simples ato de se sentar. Talvez fique mais facil respirar ou comer, ja que seus pulmoes e seu estomago estarao menos espremidos. Se sua parede abdominal ficar bem fina, as vezes da ate para distinguir o pe do bebe.Ha momentos em que ele esta dormindo e outros em que esta acordado e ativo, justo quando voce esta tentando dormir. Esse padrao de sono da vida uterina pode acabar se mantendo nas primeiras semanas depois do nascimento, ate que o bebe aprende a diferenciar o dia da noite.Quantos chutes devo sentir por dia?Nao existe um numero exato de chutes por dia para se ter certeza de que tudo vai bem, e mesmo que voce resolvesse marcar para contar para o medico, os resultados nao seriam precisos e poderiam causar preocupacao sem necessidade. O melhor a fazer e observar o padrao de movimentos do seu filho durante as horas ativas do dia. A medida que sua gestacao progride, fica mais facil entender o ritmo do bebe. Cada crianca tem um padrao diferente de sono e atividade, mas voce acaba percebendo o que e tipico da sua. Caso note alguma mudanca nesse padrao, converse com seu medico o mais rapido possivel.Ainda nao senti meu bebe mexer hoje. Devo ficar preocupada?Se voce estava envolvida com outras coisas, talvez nao tenha percebido o movimento. Mas, para se tranquilizar, veja abaixo alguns truques para fazer seu bebe se mexer: Deite de lado (com uma almofada ou travesseiro debaixo da barriga) e fique parada Coloque as pernas para cima e relaxe; os bebe muitas vezes acabam pegando no sono com a sua movimentacao e acordam quando voce para Toque uma musica ou faca um barulho inesperado Tome alguma coisa gelada: a mudanca de temperatura pode fazer com que o bebe tente "desviar" da onda friaFeito tudo isso, se em duas horas voce nao sentir absolutamente nenhum movimento, procure o obstetra.O
E, acaso olhassem, aprovassem E se aquilo que outrora bateu em meu peito Se repetisse Propagasse E ecoasse Um eco louco nao pouco Naquele gelo que voce chamava de coracao Ah se esse dia um dia houvesseSe eu houvesse de lhe entregar Mais uma vez e muito O que um dia eu chamei de amor!E se voce visse Se voce ouvisse Se voce quisesse Se eu quisesse arriscar E sempre arrisco Se tudo nao passasse um diaDe uma amarga lembranca Se nao tivesse sido Se houvesse cabido Se nao fosse um som tao roucoE se eu nao chorasse TantoSe olhar para o alem nao causasse tanto pranto Se eu ainda fosse capaz De amar Como um dia amava Como outrora sonhava Como dantes sentiaE se esse dia um dia acontecesse aqui assim Desse jeitoCom esse efeito Devastador assustador De causar medoAh! Que bom seria!Imagina-lo nao mais ia!Senti-lo-iaNa pele na alma No coracao No TodoQue sou eu e que sou voce quando estamos juntos. Se um dia esse dia chegasse E se sonho nao mais fosse Mas vontade ainda houvesse AhQue bom que nao fosse So vontadeQue bom se desse!Juliana BarretoPirapora, 06/08/2017
Esperar mais que o possivel, querer mais que o provavel, ter menos que o merecido, sofrer mais que o necessario...................... #metadeSaudade e a palavra que se da quando nao se ve o Sol. E e assim que me lembro, fecho os olhos e bem vejo que naqueles dias eu ainda via o sol acima do Sol. Os raios daquele pousavam levemente nos ombros deste, enquanto meus olhos acompanhavam seus passos rumo aquele lugar de luto, onde visivelmente havia pranto e dor em forma de rugas. Ja faz tanto tempo! E quase posso ainda ver o Sol brilhando em minha direcao, unico, unanime, autossuficientemente... lindo. Um rosto feito como uma pintura realista, em que cada traco representa uma historia, cada uma das leves pinceladas forma um passo dado do passado ao presente dado. Mas, nao. Nao pintariam esse rosto porque nao ha tintas, nem artistas. A perfeicao tem seu nome. O nome que ve no meu seu quase espelho. Ah o espelho! Narciso se esconderia de inveja e Eros perderia seu trono! Mas faz tanto tempo... Que eu quase vi meu Sol passear por entre as ruas da outra cidade. Era tanta a vontade de ver... Eu quase pari seu filho que aquela ostentou so para tentar ver naquele rosto o rosto de que tanto necessito! Ainda vivo. Ainda vivo? Nao ha calor sem Sol. Nao ha esplendor. Sol frio que me aquece indiferente independentemente do que sinto. Do que sente. Dor latente. Agora dor gritante. Se tivesse mais vinte anos, teria meu Presente?Juliana Barreto2013 Ele era PoemaEsta alem do interdito,nao me diga que e proibido.Nao vai resolver.Esta alem do que foi lido,Nas loucas palavras indo e vindoTentando te explicar porques.Esta alem dos acasosDa distancia dos seus bracos,So em voce me reconhecer.Esta alem da banalidade,Da morte, da eternidade,Tudo isso que chamo de Amor por voce.Nao ha mais lugares pra tanta saudade.Nao ha mais, nem pra rancorNem pra vaidades.So ha o infinito vao entre nossos mares.Se fosse pra falar do que e seuDizer meu nome, falar do meu corpoDe toda a minha vida que Deus te deu...Mas e pranto, meu caro, e, no entanto,Pouco ou nada ouco dos seus passos.Apenas levo a saudadeMisturada com toda essa vontadeDe trazer de volta o que voce nunca me deu.(Juliana Barreto - 2013). Bucolico.Era assim, como um dia de manha, de solE as nuvens brancas que bailavam pelo ceuEra assim, quando os amantes se viramOlharam-seMas, ohEis que a visao se turvaE os amantes que tanto se olharamNao mais se enxergavamTriste sina a dos separadosQue, apos o doce SolProvaram do amargo da saudade...Seguir em frente?Olhar para tras?Onde estara aquele olhar?Se um pouco de tudo se esvaecePor detras dos morros que sussurram e choramAs lagrimas verdadeiras nao vistasIgnoradas como aguas que se derramamGota a GotaEra para ser um sonhoMas eles acordaramVivem agora, sobrevivemSabe-se la... ate quando?(por: Juliana Barreto). 2013. Amo (e nao tenho) a ambos Rasgue meu peito e voce ira ver Um coracao dividido Dolorido Bipartido entre o improvavel e o impossivel. Dois amores coloridos Diferentes escadas que levam ao infinito E como querer propositalmente precipitar-me num abismo E
ingenuamente abracar meu inimigo. Abra seu coracao e voce ira ver Como estou la dentro esperando por voce Mesmo depois de todas as inconstancias Mesmo abandonada por quaisquer esperancas Mesmo nao conseguindo esquecer nenhuma de nossas lembrancas. Olhe para dentro de voce e tente enxergar Como tudo o que eu fiz foi para te agradar O tanto que eu lutei para nao deixar de te amar Como e so te ver para deixar-me embriagar no seu olhar. Olhe para nos e perceba O quanto e dificil aceitar a realidade Seja por causa de um amor improvavel devido a falta de equidade Seja por um amor impossivel que nao consegue romper o significante detalhe De uma determinada adversidade. Sinto-me presa por vontade Ao embalo de duas diferentes cancoes, mas Dancadas no mesmo compasso Procurando amar sempre, mesmo que inutilmente Deixando tanto a vida quanto a morte entrarem pelo meu nariz Deixando-me embriagar pela incerteza de ser feliz Caindo e levantando repetidamente mil vezes Na improvavel e impossivel esperanca de um dia te conseguir. Amo (e nao tenho) a ambos E isso nao da para digerir... (Juliana Barreto) 20/08/2009