A massagem antes e apos uma competicao tem objetivos distintos, entao vejamos:Massagem Antes: A massagem antes de uma competicao e usada como um suplemento ao atleta na hora do aquecimento pois melhora a circulacao e reduz o excesso de tensao tanto mental como dos musculos. A massagem tambem pode melhorar a flexibilidade dos tecidos, preparando o atleta para sua performance maxima.Massagem Depois: A massagem depois de uma competicao tem como principal objetivo a reducao dos espasmos musculares e produtos liberados pelo metabolismo durante exercicios vigorosos. Diversas tecnicas de massagem desportiva aceleram o processo de recuperacao do corpo, melhorando o retorno dos atletas aos altos niveis de treino e competicao, reduzindo assim o risco de contusoes.Mesmo com manutencoes preventivas, caibras, contusoes, rompimentos e dores musculares pode ocorrer, mas a massagem desportiva pode acelerar o processo de recuperacao e reduzir o desconforto durante o processo de reabilitacao.Tecnicas de manipulacao dos tecidos moles empregadas por terapeutas massagistas sao eficazes nos tratamentos de dores agudas e cronicas. Por exemplo, acrescentando a massagem linfatica aos procedimentos padroes num estagio agudo de uma contusao podera melhorar o estagio seguinte que e a hipoxia (falta de oxigenio no local da contusao ou ferimento) e ajuda no processo de escoamento da linfa atraves do sistema linfatico, acelerando assim o processo de recuperacao.Quando a tecnica de friccao das fibras cruzadas e aplicada na fase sub-aguda e de maturacao do processo de cura melhor a formacao dos tecidos alem de deixa-los mais fortes, o que e vital para manter a regiao livre de dores permitindo assim movimentos de maior amplitude durante a fase de reabilitacao. RAQUEL LUDWIG Espec. em massagem terapeutica e relaxante. A gente se quebra.Se destroi Se reconstroi.Mas, querendo ou nao, a gente sempre se re-inventa. E de hoje em diante, fica para quem deseja, um pouco do que restou da Raspa do meu Tacho.(Le-se com muito carinho e bastante saudade!) Sorriso bandidoRoubou minha pazE levou consigoO bem que me fazDeixa para laVou fingir que nao ligoMinto quando digoQue nao quero maisMais uma foto furtada, essa eu nao me lembro de quem. Hoje eu parei para contar as magoas, para colocar e numeros meu ressentimentos. Fiz uma lista de desistencias. Enumerei meus fracassos, frustracoes e decepcoes que colecionei quando resolvi que inutilmente ia te moldar para encaixada-te de vez a mim. Fiz da froma mais certa que pude: Reli todas as cartas de amores , todas aquelas cartas ridiculas por serem de amores. Circulei as mentiras, marquei as meias verdades, grifei as meias mentiras e reli tudo de novo. Historias que tomei um dia como roteiro e de vida. Senti cada foto que vi, contemplei cada segundo de felicidades plenas que foram eternizadas depois do flash. Eternidades funestas, ja nao rio mais ao lembrar das mesmas situacoes. E todos aqueles presentes: ursinhos de pelucia em que dormi abracada, "fingindo" que fosse voce; As flores que deixei secar dentro de livros; as embalagens de doces que comi suspirando e guardei, certa de que duraria para sempre. E as filipetas, os canhotos das pecas, ingresso de shows, as notas do cinema, dos