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Talvez voce ja tenha percebido que meus ultimos posts nao falam sobre trading de forma direta, eu aponto um assunto que esta presente em nosso dia-a-dia e explico de forma rapida como esse determinado assunto podera nos ajudar com trading. Os motivos pelos quais eu escrevo sobre esses assuntos sao, primeiro, usar o blog como autoajuda para mim mesmo e outros traders e segundo, e que acredito que o mercado seja um dos ambientes mais competitivos que existe, o que se torna obrigatorio considerar todos os minimos detalhes que envolvem a pratica de trade com qualidade, mesmo os detalhes que geralmente passam despercebidos. Para obter sucesso em ambientes competitivos, seja competitivo! Eu sei que a afirmacao acima e obvia, mas eu demorei algum tempo para entender o que ela realmente significa e como fazer para tornar-se competitivo.Como tornar-se competitivo? Competitividade e um estagio evoluido da determinacao, e um estado de espirito onde voce tem a capacidade de pensar, tomar decisoes, agir da melhor forma possivel, no menor tempo possivel e produzindo resultados acima do esperado, e um carater fundamental para qualquer atleta, executivos de sucesso e claro traders. Antes do trader sequer sonhar em ser competitivo, ele precisa ser extremamente determinado, prestar atencao em todos os detalhes (grandes e pequenos) que envolva sua carreira de trader e sua vida pessoal. Voce deve estar se perguntando, quais sao esses detalhes, e eu digo para voce que sao realmente todos os detalhes, a palavra "todos" foi usada na forma mais objetiva possivel sem nenhum metafora envolvida, inclusive na vida pessoal. Depois de um certo tempo que o trader aprender a agir de forma determinada, ele comecara a enxergar a competitividade de um forma que nao era possivel no passado.Beneficios da determinacao Determinacao esta para nosso maior desejo de vida assim como os trilhos estao para os trens. Somente os trilhos do trem e que possuem a capacidade de concentrar e direcionar para um local especifico toda a estupenda energia gerada pelos motores dessa grande maquina. A determinacao tem o mesmo papel dos trilhos em nossa energia, ela nos deixara bem longe da procrastinacao, duvida, medos e sentimentos negativos, por outro lado, ela lhe dara confianca, motivacao e alimentara cada vez mais o seu desejo ardente de vida. Apos alimentar a determinacao por um determinado tempo, a competitividade aparece em nossas vidas sem bater na porta e pedir licenca.Mantendo a competitividade viva dentro de voce Tudo o que nao e usado ou cultivado e descartado apos um determinado tempo, essa e uma lei imutavel da natureza a qual se aplica a tudo o que se existe inclusive o habito de ser determinado e competitivo. O que posso dizer sobre manter esse sentimento vivo dentro de nos e primeiro, ter certeza que e isso que voce quer da vida e segundo, nunca parar de estudar e pesquisar sobre trade, mesmo que nos ja tenhamos alcancado algum certo nivel de sucesso e importante nunca mais parar com as pesquisas para que possamos alimentar continuamente nossa determinacao."Trade e como a vida!" - Larry WilliamsAbraco a todos Nesse post
falarei sobre alocacao de ativos e o quao importante e essa ferramenta em suas decisoes de investimentos. Tudo o que postei sobre gerenciamento de risco e trade systems nesse blog fara mais sentido apos a leitura desse post.Alocacao de Ativos Alocacao de ativos e quando o investidor diversifica seu capital em diversos ativos financeiros com o objetivo de mitigar o risco de suas operacoes financeiras e tambem e conhecido como diversificacao. Alocar corretamente o seu capital e o elixir da longevidade em investimentos.Veja a figura abaixo, onde as linhas do grafico representam o retorno de uma cesta de ativos para um sistema trend follower de Channel Breakout 100% automatizado, a azul sao metais preciosos (Ouro, Prata e Cobre) e a linha laranja sao ativos relacionados ao Japao (USDJPY, EURJPY, Indice Nikkei e Japan Bond) entre 1990 ate hoje: Existem alguns fatores interessantes nessa imagem que quero mostrar para voces que farao com que voces entendam melhor a importancia da diversificacao de ativos. Reparem no Periodo 2 na imagem e vejam como investir em metais preciosos nessa epoca foi um mal negocio comparado com o investimento em ativos relacionados ao Japao e veja que no Periodo 3 essa situacao foi completamente inversa. Agora em 2012, voce pode falar "ahh Soto, e obvio ne? Em 2008 teve a crise e os metais dispararam!", ok, agora eu te pergunto "voce ganhou dinheiro com isso?..". Ver agora a situacao e bem simples, mas em tempo real nao da para saber quando foi a compra boa em Ouro ou Prata e quando foi a ruim em Iene e tambem nao da para saber que o periodo 2 foi ruim para os metais preciosos, tudo o que lhe resta e diversificar e operar os dois. Ai voce me pergunta denovo "Nossa, mas operar os dois mesmo enquanto os metais estavam ruins, perda apos perda?", a resposta: "Exatamente! A realidade do mercado e dinamica, o que me importa e o que esta a direita do grafico e nao o que ja passou".A grande sacada da alocacao de ativos e manter o maximo possivel de ativos sem relacao, pois existe uma probabilidade muito alta de sempre ter um ativo gerando lucros enquanto outros perdem. Um exemplo pratico e recente foi o problema da seca que atingiu os EUA nos ultimos meses e os precos dos graos (Milho, Trigo e Soja) dispararam, gerando grandes lucros para os comprados, lucros esses que pagaram a maioria das perdas geradas em outras cestas de ativos como indices europeus, moedas, ibovespa, etc que estao sofrendo com essa crise atual e por consequencia congestionados.Veja agora como fica a equity quando juntamos metais preciosos e ativos do Japao:Reparem que a equity fica mais suave, gerando lucro constantemente, isso por que nesse exemplo temos somente duas cestas de ativos, image operar 20 ou 30 cestas.Aplicar qualquer forma de diversificacao sem gerenciamento de risco e suicidio, nao esqueca de gastar mais tempo com esse assunto.Em um proximo post falarei um pouco mais sobre selecao de ativos, fatores economicos, tecnicos e probabilidade.Abraco a todos*Nesse post abordei assuntos tecnicos, caso voce
A resposta a essa pergunta e, nao! Existe uma grande distancia entre ser trader profissional e viver dos mercados Ser profissional e o requisito fundamental para se viver de trading, mas ele sozinho nao e suficiente. Existem outras pedras menores no meio do caminho, que atrapalharao e muito, quem deseja viver de trade e que geralmente as pessoas nao possuem a sensibilidade necessaria para enxergar esses obstaculos menores. Se voce ainda nao esta convencido, pense nos milhares de bons traders que trabalham para bancos, corretoras, fundos de investimentos e outras instituicoes financeiras, que ainda nao estao prontos para viver de suas operacoes com o seu proprio dinheiro, mesmo que eles sejam lucrativos. E claro que existe uma pequena minoria desses traders que trabalham nesses lugares puramente por opcao, para fazer parte da industria do mercado e manter bons contatos, mas nao tenho duvida que a grande maioria esta nessa situacao pelos mais variados motivos que explicarei logo em seguida de acordo com minha experiencia.Por que, somente uma pequena e seleta minoria consegue de fato viver do mercado? Primeiro, saiba que nao e preciso ser algum tipo de extraterrestre ou ter QI de 250 para aprender tal tarefa, talvez as habilidades que sejam mais preciosas nesse processo se chamam persistencia e fe. Aprender a viver dos mercados e um processo lento e caro, e isso que torna essa tarefa extremamente dificil pois poucos tem tempo e dinheiro, alem disso poucos tem o verdadeiro sonho ou desejo ardente de viver dos mercados, a maioria entra nesse ramo so por que acha bonito ou por que, acha que ira ganhar dinheiro facil e isso se da a mais pura falta de autoconhecimento. As pequenas pedras que separam viver de trading e ser trader profissional se encaixam no que diz respeito a sua integridade social, amorosa, fisica e psicologica. Quando o sustento seu e da sua familia dependem dos movimentos dos mercados, o seu psicologico ficara enlouquecido, pois cada trade (bom ou ruim), cada nova variacao em suas posicoes abertas, cada vez que voce abrir uma nova operacao, cada drawdown, cada variacao na equity, cada vez que voce estudar ou acompanhar os mercados o seu psicologico fara uma ligacao direta entre a sua vida e os impactos dessas operacoes, e acredite, essa ligacao possui uma habilidade quase que divina em te influenciar a sentir os mais desvairados sentimentos negativos, como raiva, ansiedade, falta de autoconfianca e os mais diversos medos e desencorajamentos perante a vida. Perceba, que nao falei em nenhum momento em aprender a ser trader profissional, o que disse acima sao problemas cotidianos que voce tera que identifica-los e resolve-los por si so, perceba tambem que, alem de tudo isso, aprender a treidar de forma profissional tambem e uma tarefa dificil. Essas pequenas pedras, sao apenas um bonus de problemas, que aparecerao em sua vida caso voce deseje viver de trading alem de ser profissional. Lembre-se tambem, que o periodo medio de amadurecimento do trader e de 5 anos, entao, se voce leu algum punhado de livros ou fez algum cursinho de final de
semana, por favor, nao se iluda.Como, entao, melhorar minhas chances de ser bem sucedido na questao "viver de trading"? - Exerca disciplina sobre voce e seus atos, saiba o momento certo de usar a razao ou a emocao ou as duas combinadas. Tentar ser racional 100% do tempo e algo que voce nao ira conseguir, pois voce e humano. A emocao e os sentimentos sao fundamentais para que voce desperte a sua criatividade e crie boas ideias em trading. A razao e fundamental para seguir essas ideias a risca. - Quanto mais dinheiro melhor. Saiba que os melhores traders e investidores do mundo tambem tiveram seus anos negativos, se voce acha que isso nao acontecera com voce e melhor rever seus conceitos. Quanto mais dinheiro voce tiver, menos preocupacoes voce tera com o sustento seu e da sua familia em momentos dificeis, amenizando assim, aquela ligacao entre seu psicologico e o mercado que descrevi acima, o que, o ajudara muito a manter a disciplina sobre suas operacoes e manter a positividade. - Seja determinado ao extremo, nao existe essa coisa de "nada por alguma coisa". - E por ultimo, deixarei uma frase para sua consideracao que li recentemente em um livro, a qual me identifiquei e que retrata minha experiencia pessoal com trading. "Ha muito tempo, um grande guerreiro se viu diante de uma circunstancia em que era necessario tomar uma decisao que garantisse a vitoria no campo de batalha. Devia lancar seu exercito contra um poderoso adversario, que contava com tropas muito mais numerosas. Embarcou seus homens em navios e velejou rumo ao pais inimigo. La, desembarcou soldados e equipamentos e deu a ordem de queimar os navios em que tinha viajado. Dirigindo-se aos seus homens, antes da primeira batalha disse: - Voces estao vendo os navios em chamas. Isso significa que so sairemos vivos daqui se vencermos! Agora, nao temos escolha. E vencer ou morrer! Eles venceram."Abraco a todos
Acredito que o drawdown seja o principal delimitador do sucesso e fracasso em trading. Aprender a lidar com drawdown e algo que nao pode ser aprendido com a experiencia de terceiros, mentores, cursos e muito menos livros. O que e o drawdown e quais sao suas consequencias? Drawdown e um periodo de perdas, que pode ser gerado por uma ou mais operacoes e que se mantem ate que se consiga ter lucros superiores ao lucro maximo anterior da primeira perda do periodo. Em outras palavras, o drawdown e um periodo que tem inicio quando uma retracao na equity (curva de lucro) acontece e seu termino e quando uma nova maxima na equity e feita. Nao tenha duvida que o drawdown ira lhe auxiliar a sentir todos os sentimentos negativos necessarios para que voce perca o completo controle sobre suas acoes, causando assim, um nivel altissimo de stress e desencorajamento perante a trading e ate a vida. Aprender a lidar com o drawdown, acredito ser a tarefa mais dificil do trader, pois nao existem maneiras praticas para lidar com isso como um livro, um mentor ou algum curso. Eu acredito que a maneira mais segura de aprender a lidar com o drawdown e primeiro experimenta-lo na pratica e de mente aberta, fazer uma autoanalise, identificar os descontroles emocionais gerados, arranjar algum jeito de sanar ou amenizar esses descontroles emocionais e por fim nao ter medo de enfrenta-lo. Nao existe uma formula magica que sirva para todas as pessoas, pois cada um tem seus proprios sentimentos, o que importa e criar uma rotina de autoajuda para que voce saiba exatamente quais sao seus pontos fracos para que voce possa melhora-los. Se voce nao aprender a lidar com as consequencias do drawdown, voce sera um fracasso com trading, nao importando se voce se empenhou com toda sua disciplina e determinacao para seguir todos os passos da realizacao de trading com qualidade, como exemplo, elaborar um plano de trade, estudar os mercados, ter um bom trade system, estudar gerenciamento de risco e etc.Niveis de stress e o que separa um profissional de um amador O amador pode ficar completamente enlouquecido com o drawdown, enquanto o profissional aprendeu a controlar seus sentimentos. E isso que tentarei explicar com mais detalhes a seguir. Nivel 1 - O completo descontrole: O trader fica enfurecido, nao se conforma com a realidade do mercado e acaba fazendo operacoes de vinganca, fica com personalidade agressiva e chega ate a quebrar os objetos ao seu redor. Geralmente quem toma essa atitude e quem comecou a pouco tempo e e um completo amador. Nivel 2 - O conformado: E quando o trader esta com perdas serias e mesmo assim nao da o braco a torcer, o trader comeca a achar desculpa para tudo, transfere a responsabilidade de suas perdas para terceiros e geralmente piora ainda mais sua situacao realizando novas operacoes com o pensamento, "sou um fracasso mesmo, perder um pouco mais nao importa". Nivel 3 - O realista: E um estagio que o trader ja comeca a entender melhor sobre a dinamica do
mercado e entender como funciona seus sentimentos perante ao drawdown. Apesar de ainda nao ser um profissional, ele se da conta da importancia sobre o assunto e comeca a buscar autoconhecimento. Nivel 4 - O perfeccionismo impossivel: O trader tenta a todo custo nao sentir nenhuma influencia emocional nas suas operacoes e nos drawdowns, mas, com o tempo ele percebera que e humano e que os sentimentos estarao sempre com ele nas operacoes. Nivel 5 - O Profissional: E quando o trader tem um altissimo nivel de compreensao dele mesmo, onde aprendeu a lidar com seus sentimentos ao inves de tentar exclui-los e esta sempre atento a novas emocoes negativas para que possa agir rapidamente e converter tristeza em aprendizado.Ferramentas que ajudam a minimizar o stress Existem algumas ferramentas genericas que poderao te auxiliar muito nos piores momentos do drawdown e sao elas:- Positividade (veja o post);- Trade Systems bem fundamentados (veja o post);- Consultar regularmente o historico das operacoes para alimentar a motivacao;- Entender a dinamica do mercado;- Nao ter medo do medo;- Capacidade para acreditar;- Gerenciamento de risco;Abraco a todos
de Adoracao, Padre Jose Laudares de Avila. A Celebracao Eucaristica lembrou, tambem, dos 60 anos do XXXVI Congresso Eucaristico, os 90 anos do Santuario da Adoracao Perpetua, os 200 anos da criacao da Paroquia de Sant'Ana, alem dos festejos pelos 450 anos da nossa cidade do Rio de Janeiro.No altar, a concelebracao pelos padres da casa, Padre Ismael Destefani SSS, alem do Vigario Episcopal Urbano, Padre Wagner Toledo, Monsenhor Gustavo Auler, e demais padres e Reitores das paroquias do Vicariato urbano e demais paroquias de nossa arquidiocese. Parentes e amigos do Padre Jose Laudares, vieram das Minas Gerais, para prestigiar este grande momento.A Celebracao foi transmitida em RedeVida, emissora catolica, pelo projeto RIO CELEBRA.A Comunidade representada por todas as pastorais e associacoes, assim como a Obra da Adoracao composta pela Guarda de Honra e da Adoracao Noturna, vieram homenagear nosso paroco com grande alegria.Em sua homilia, Dom Orani ressaltou o trabalho do Padre Jose Laudares, como paroco, Reitor do Santuario, vigario episcopal (cargo deixado a pouco tempo) e, principalmente, o bom relacionamento com a nossa arquidiocese, participando ativamente.- " Padre Jose, mesmo sendo um padre de congregacao, foi um dos padres mais ativos junto ao clero secular - ressaltou o novo vigario episcopal, Padre Wagner Toledo.No fim da Celebracao, todos os padres e membros da nossa comunidade foram convidados a dirigirem-se ate a entrada do Santuario, onde foi oferecida em agradecimento uma grande placa ressaltando os trabalhos por Padre Jose. Vejam as imagens:Fotos: Ecos de Sant'Ana - Marcos Arzamendia
refeicoes dos padres, os funcionarios da Igreja que prepararam todo o ambiente. Aos demais paroquianos que, mesmo nao aparecendo nas fotos, estavam ocupadissimos em preparar esta grande festa. MUITO OBRIGADO!Fotos: Gabriela Arzamendia e Zelia Arzamendia.
um e-mail com oassunto Treinamento GuiaSudario para Vera Tostesexposudario@olharmisericordioso.com.brSERVICO:Exposicao Quem e o Homem do Sudario?Inauguracao: 26 de maio, as 18h30, apos o termino da Missade Corpus ChristiPeriodo: De 26 de maio a 26 de novembroFuncionamento: Diariamente, incluindo finais de semana, das8h as 17hLocal: Catedral Metropolitana de Sao Sebastiao do Rio deJaneiro - Avenida Chile, 245Colaboracao: Valeria Oliveira
Voce conhece alguem que esteja assim?Perdendo a memoria de fatos recentesMostrando sinais de confusao mental Com dificuldades de raciocinioSe tornando mais agressivo Alterando a personalidade Demonstrando instabilidade emocional Se desorientando no tempo e no espaco Repetindo assuntos constantemente Voce nao esta sozinho...procure-nos! Nosso objetivo e informar, prestando solidariedade e amorosidade. Coordenacao: Eliana Faria, Presidente da Abraz-RJ (Associacao Brasileira de Alzheimer). Local: Auditorio da Livraria PaulinasSe possui um parente ou amigo com sinais de Alzheimer, participe!Datas: 23/07 | 27/08 | 23/09 | 29/10 | 26/11Hora do Evento: 14h as 16hGratuitoInformacoes e Inscricoes: Rua Sete de Setembro 81, A - Centro - RJ Tel: (21) 2232-5486 ou pelo e-mail: rjpromov@paulinas.com.br como fazer um fogao a lenha com churrasqueiramarcos coelho compactando o solo ALUNA: Rafaela Pereira Borges .TURMA: 1DESCOLA: Monsenhor Queiroz.A Historia da Espanha e a propria de uma nacao europeia, que compreende o periodo entre a pre-historia e a epoca atual, passando pela formacao e queda do primeiro imperio espanhol.Pre-historia e povos pre-romanosOs primeiros humanos chegaram a Peninsula Iberica no territorio da atual Espanha ha 35 mil anos. Durante os milenios seguintes o territorio foi invadido e colonizado por celtas, fenicios, cartagineses, gregos e, por volta de 200 a.C., a maior parte da peninsula Iberica comecou a formar parte do Imperio Romano. Minha pequenuxinha .. Amo Muito essa garota ..Facoo tudo pra ver ela feliiz <elasabe>O tempo que passamos juntas , vai ficar pra sempre..Intimidades, brincadeiras so a gente entende (8'Ela e super importante pra mim , adoro essa Caat (L'Seei que com ela eu posso contar sempree .EuTeAmooMto N A T A L U X I N H A (kk'Pode Contar cmg Pra Tudinho mesmoo , Daqui pra frentee .. AmizadeeeEternaa (L' De vez em quando a saudade bate mais forte e me faz perceber que realmente tu nao estas mais comigo ..Que aquele carinho todo, aquele imenso afeto partiu pra longe e se foi pra muito longe de mim ...Hoje so sei dizer que amei , mas amei muito que nem sei explicar todo aquele grande amor ...Vivo por viver , juro nao dei xarei de te amar ...Como meu coracao doi ao saber que em mim so restou saudade , que nada pode te trazer de volta ... Me sinto como um nada , sem um grande pedaco da minha vida, do meu corpo e do meu coracao ..Tu foi meu maior amor , motivo de minha existencia, hoje so tenho a te agradecer por ter estado na minha vida , mesmo que isso tenha sido por pouco tempo, mas te agradeco , por que sei o que amar, pois, so aprendi isso te amando e te amando muito ...Um amor tao verdadeiro , tao imenso, maior que eu mesma ....Maior que tudo em mim ....Aqui, agora, so me resta o pedido de perdao ..Me perdoa por nao ter te dado todo aquele valor que tu merecia ...Me perdoa por nao ter deixado tu me proteger quando necessario ...Me perdoa por nao acreditar em todas aquelas coisas que pra mim antes eram apenas besteiras de mae, mas que hoje eu vejo
que e realidade ...Nada pode preencher o vazio que em mim restou, o sofrimento que em mim ficou , e a cada segundo meu viva te agradeco por ter meu posto no mundo e te agradeco por me amar ate o teu ultimo segundo de tua vida .Fique sabendo que nunca vou te esquecer, e que pra sempre vou ter em mim grandes lembrancas, sejam elas boas ou ruins ....Pra mim o que faz enganar a saudade e as lembrancas, pois e so lembrando que se revive os melhores momentos da vida ....Daquele instante ate o ultimo dia da minha vida ...TEAMO, TEAMO, TEAMO ....
...Teria acabado com o meu sofrimento de um so vez ...Teria feito a minha esperanca se transformar em uma grande ilusao ,teria-me feito entender que tudo acabou mesmo antes de nem comecar ...Eu pensaria duas vezes antes de dizer TE AMO novamente ..Teria me libertado dessa prisao ..So agora estou entendendo , voce nao diz que nao nem que sim so pra me fazer sofrer ainda mais ..Pode ate demorar mas te garanto que vou te esquecer ..Acabar com essa dor que me consome...Voce me mostrou ser o que nunca eu imaginei , brincou com meus sentimentos ..Mas nunca mais vai conseguir o que quer ..Quer que eu corra atras de voce, mas cansei ...A gente ama, mas um dia a gente tambem cansa ...Minha nova vida comeca aqui ,hoje ,agora ...Longe de voce ...Seja Feliz mas tambem longe de mim ... Amiga , Sempre estarei do seu ladoaconteca oqacontecer"Riir,Choraar,Brincaar,Zuuar"Podii Sempre Contar Comigo . vs e aquela que vai estar guardada sempre em meu coracao pq vs me faaz tao beem ?~Vs ja me conhece muito , entao neim vou falar tanto assim pq tu sabe ne ..Quando eu comeco a falar nao paro maiis :~[/tapareiBRINCADEIRA tu sabe que sempre vou te amar ..Por toda a minhaVida eu vou te amar!Vs e aquela que nao e simplesmente minha amiga ,e minha MELHOR amiga.Sempre viva na memoria , Faz parte da minha historia ...Nada vai nos separar ,..A amizade e tudo.(8'Micaah , Minha ''gande''' , Qualquer Coiisinhaa Chama aee ..Tu sabe que pode contar pra sempre coma Nathy Louuka Aqui ...AmooMaiis <quechocolate>Amizadee Eternaa (L' ALUNA: Natiele Sodre Dias TURMA: 1DESCOLA: Monsenhor Queiroz .A comida espanhola tem uma boa reputacao no mundo todo. Portanto, nao deixe de experimentar os tapas, a Paella, gazpacho (uma sopa gelada feita de pao, alho, tomates, pepinos e pimentoes), chorizo (linguica, temperada com alho e paprica), guisado, sopas, feijoes, frutos do mar e as carnes.Os tapas, tambem chamados de pinchos, sao petiscos ou pequenos pratos inventados na Andaluzia, para acompanhar o xerez, que e um vinho fortificado. Como os garcons tinham o costume de tampar os copos de bebidas com um pires por causa das moscas, comecou-se a servir, nesse pires, pedacos de queijo ou azeitonas para acompanhar a bebida. Hoje ha uma grande variedade de tapas, como camaroes, calamares fritos, almondegas, entre outros.A paella, o prato mais famoso espanhol, e feito numa frigideira rasa e grande, no forno de lenha. O arroz e temperado com acafrao e e cozido com frutos do mar, frango, coelho, carne de porco, tomate, pimentao e feijao seco e fresco.Alguns pratos para nos, brasileiros, podem parecer exoticos, mas vale a pena experimentar todos que puder e tiver coragem para faze-lo!Cada regiao tem sua especialidade. No norte, por exemplo, existe a Fabada, que lembra a feijoada brasileira. Combina feijao e carne de porco, e algumas vezes, carne de boi. Alem da grande variedade de pratos com carne de porco, a regiao norte tem diversos pratos de frutos do mar e peixes. As Angulas sa enguias cozidas com azeite, alho e pimenta. Regiao rica na