Este bolo alem de muito facil e muito nutritivo e delicioso.Vamos aproveitar as tardes de inverno e fazer um lanche saudavel.Ingredientes:4 ovos inteiros6 bananas1/2 xicara de cha de oleo de canola1/2 xicara de agua1 xicara de farinha de trigo integral1 xicara de aveia2 xicaras (nao muito cheias) de cha de acucar mascavocanela para salpicar1 colher (sopa) de fermento em poModo de Preparo:1 - Bata todos os ingredientes no liquidificador com apenas 1 banana. Despeje a massa em uma forma untada com oleo e farinha2 - Corte as outras bananas em rodelas e coloque sobre a massa. Salpique a canela.3 - Assar em forno pre-aquecido a 180, por 50 minutos.Bom Apetite,Depois venha me contar como ficou seu bolo.Ate mais. O ritmo e muito importante para o nosso viver.Se o passo do caminhar destoa muito do respirar, o cansaco chegara primeiro e, por vezes, nos fara parar sem alcancar o objetivo pretendido.Marcar o passo nao significa perseguir.Marcar o passo nao significa resitir, inflexibilizar, impor...Marcar o passo e apenas ordenar, organizar, adequar, conscientizar-se de que ha uma velocidade para tudo.Tudo se movimenta no mundo. Tudo tem a sua velocidade especifica. E isso que gera a diversidade das coisas.E assim que o mundo funciona, num ritmo que associa e desassocia, que agrega e desagrega, que estrutura e desestrutura.Qual a sua disposica para continuar? Esta se sentindo sem folego? O que esta fazendo de errado? Observe e encontrara. So nao descaracterize o que o seu subconsciente lhe mostra. Vamos la! Respire fundo algumas vezes, relaxe, sinta o proprio corpo, sinta sua energia, irradie energia, alegre-se por viver. Muitos tentaram e nao conseguiram. Voce esta tendo uma chance. Aproveite, realize-se enfim, acerte o passo, siga adiante e vera que somente conseguira porque nao parou de tentar. Tente outra vez.Sua saude voltara.FONTE: Livro Saude em Plenitude - Projeto Melhorar-se Lindomar Coutinho - Dr Hans (Espirito)E entao? Esta marcando o passo na dieta??? Na sua mudanca de habito alimentar???Pense nisso. Quando fiz este Blog estava iniciando minha formacao em Acupuntura. Tinha muitas expectativas em relacao aquilo que eu aprenderia apesar de ja conhecer a tecnica. Bem, hoje volto a escrever pois ja cursei praticamente metade da pos-graduacao, ja estou atendendo pacientes no estagio e me sinto muito realizada. Realmente encontrei algo a mais para ajudar e complementar os tratamentos dos meus pacientes. Nao posso ainda atuar como Acupunturista fora do estagio, porem a cada nova historia que conheco no meu consultorio, ja consigo olhar com outros olhos... com mais olhos... os de Nutricionista e de Acupunturista. Com certeza 2011 promete!!!! Consumir dez unidades da fruta desidratada diariamente ajuda a diminuir em 11% a incidencia de fraturas e em 6% os casos de osteoporoseOAS_publicidade.OAS_AD('Middle1');Ameixas secas tem se mostrado grandes aliadas dos ossos. Um estudo, realizado por cientistas da The Florida State University e da Oklahoma State University e publicado recentemente no British Journal of Nutrition, revela que os nutrientes dessas ameixas ajudam a prevenir a perda e reparam a densidade dos ossos.Os pesquisadores afirmam que testes feitos com mulheres que ja passaram da menopausa mostraram que consumir dez unidades da fruta