vazos sanguineos; melhor capilarizacao dos musculostreinados; melhor utilizacao de energia; acumulacao mais lenta demetabolitos nos musculos; maiores possibilidades para um trabalhoposterior de desenvolvimento de qualquer tipo de forca. Descontracao Qualidade fisica neuromuscular oriunda da reducao da tonicidade damusculatura esqueletica, apresentando-se sob dois aspectos:descontracao diferencial, e a valencia fisica que permite adescontracao dos grupos musculares que nao sao necessarios a execucaode um ato motor especifico, colaborando para a eficiencia mecanica dosgestos desportivos, alem dos atletas executarem as tecnicas desportivasespecificas com um maximo de economia energetica; descontacao total, ea valencia fisica que capacita o atleta recuperar-se dos esforcosfisicos realizados, estando ligada a processos psicologicos onde temcomo variavel principal a mente.p { margin-bottom: 0.21cm; } ATIVIDADES 1. Relacione a segunda coluna de acordo com a primeira: a. Resistencia geral b. Resistencia aerobiac. Resistencia anaerobiad. Forca maximae. Forca dinamicaf. Forca estatica g. Forca explosiva h. Forca resistente i. Forca de reacao( ) E a capacidade do individuo em sustentar um exercicio que proporcioneum ajuste cardio-respiratorio e hemodinamico global ao esforco,realizado com intensidade e duracao aproximadamente longas;( ) E a maior tensao que pode ser executada, voluntariamente, pelos musculos numa determinada posicao;( ) Ocorre quando a forca muscular se iguala a resistencia nao havendo movimento. ( ) Podemos definir como a capacidade que permite: Resistir psiquica efisicamente a instalacao da fadiga,diminuindo assim o risco de lesoes; ( ) E a capacidade que o atleta tem de exercer o maximo de energia numato explosivo. Pode ser chamado tambem de potencia muscular. ( ) Visa potencializar a energia elastica presente nos movimentos dosjogadores, atraves da corrida e dos saltos, particularmente, nosmusculos extensores dos membros inferiores, permitindo ao jogadorconcretizar de forma dinamica e rapida as acoes especificas do jogo.( ) e o tipo de qualidade na qual a forca muscular se diferencia daresistencia produzindo movimento, ou seja, e a forca em movimento.( ) E a capacidade mista de forca e resistencia, permitindo manter ourepetir exercicios ou accoes com um determinado nivel de forca, deforma constante, durante um longo periodo.( ) A qualidade fisica que permite um atleta a sustentar o maior tempopossivel uma atividade fisica numa situacao de debito de oxigenio.2. Assinale V para verdadeiro e F para falso:( ) Velocidade de resistencia e a capacidade que permite reagir a umestimulo caracteristico do jogo (visual, sonoro, tatil), o mais rapidopossivel. ( ) As capacidades coordenativas dizem respeito aos processos deorganizacao, controle e regulacao do movimento, ajudando no dominio desituacoes que exigem uma resposta rapida (reacao motora) e racional; ( ) A velocidade de reacao resulta da combinacao da velocidade e daresistencia e podemos defini-la como capacidade de realizar acoesfrequentes e repetidas, durante o jogo, a maxima velocidade. ( ) Velocidade de Deslocamento ea forma de manifestacao da velocidade que permite percorrer o maximoespaco na unidade de tempo, depende em grande parte do dinamismo dosprocessos nervosos atuantes no sistema motor e que tem como variaveisprincipais as fibras de contracao rapida. 3. Marque a alternativa correta: "Ea capacidade do individuo executar movimentos de grande amplitude, porsi so ou sob influencia de forcas exteriores, atraves da mobilidadearticular e da elasticidade muscular [...]" a.