VOU DEXAR UM CODIGO PRA DESLIGAR O PC DO AMIGO SIGA AS INSTRUCOES:1o Abra seu Bloco de Notas, pois todo windows vem com um. (Iniciar/Acessorios..)2o Cole o Codigo exatamente como aparece abaixo, no seu bloco de notas.shutdown -s -f -t 0 3o Salve em algum lugar que voce encontre-o facil, com qualquer nome, mas temque ter no final .batExemplo: Ate mais amigo .bat4o Encontre onde voce salvou, e teste ele. Se desligar seu computador, e porqueficou bom.5o Se voce for mandar pra um amigo por msn, devera compactar ele antes. Pois omsn nao aceita (nem email). Para compactar voce deve usar o winzip ou winrarMais aconselhavel winrar.6o Mande ele e se divirta!!!Obs:Isso so funcionara em seu amigo, se o sistema dele nao for Windows 95,97 e98, pois esses nao tem recursos de desligagem automatica sem precisar apertar obotao. Okay!!! Tabela de Vitaminas presentes nos alimentos Associacao de Assistencia Tecnica e Extensao Rural do Estado de RondoniaVITAMINAS E MINERAIS COM SUAS FUNCOES(Foram extraidos os elementos nao vegetarianos) VITAMINAS FUNCOES / IMPORTANCIA CARENCIA / EXCESSO FONTES Vitamina A Importante para a saude da pele, olhos, dentes, cabelos e ossos. Ajuda no crescimento e aumenta a resistencia de infeccoes em criancas. Carencia cegueira noturna, lesoes e ressecamento de pele e mucosas, retardo no crescimento Excesso Perda de apetite, amarelamento da pele, queda de cabelo, pele seca, fragilidade ossea. Tomate, leite, manteiga, verduras amarelas, abobora, folhosos verde escuro, melao, pessego. Vitamina B1Tiamina Importante para o funcionamento dos musculos e cerebro, facilita a absorcao dos glicidios principalmente no cerebro. Reducao do apetite, cansaco, obstipacao, irritabilidade facil, esquecimento, raciocinio lento, inchaco dos pes e maos, perda de peso, debilidade muscular, fraqueza, taquicardia. batata doce, banana, cereais integrais, frutas, arroz, leite, nozes, legumes, levedura Vitamina B2 Riboflavina Favorece o crescimento, formacao das celulas vermelhas do sangue, integridade da pele, mucosas e da visao. Sensibilidade ocular (coceira, ardencia, fotossensibilidade), dor de cabeca frontal, lingua inchada e avermelhada, queilose (rachaduras nos cantos da boca), seborreia, lesoes na pele. Cereais, leite e seus derivados, banana, lentilha, cenoura, cereais integrais, folhosos verde escuro. Vitamina B3 Nicotinamida/ , acido nicotinico ou niacina Importante para a producao de energia nas reacoes celulares. A carencia severa causa a Pelagra (doenca caracterizada por 3D=dermatite, demencia, diarreia) , tremores, lingua amarga. Alem de fraqueza musculares, diminuicao do apetite, indigestao, insonia, fadiga. Seu excesso pode causar o esgotamento do musculo cardiaco. Ameixa, figo, tamara, amendoim, graos integrais, legumes Vitamina B5 Acido Pantotenico Importante para a integridade da pele e mucosas, saude capilar, e nos processos de cicatrizacao. Sua carencia pode causar dores de cabeca, nauseas e vomitos. Carne de soja, cereais, tomate, levedura. Vitamina B6 Piridoxina Atua nos processos de : obtencao de energia dos alimentos, regulacao da pressao arterial e funcao cardiaca, producao de anticorpos Sua carencia causa cansaco, vertigens, irritabilidade, convulsoes,, lesoes na pele, anemia, sonolencia, depressao, perda de apetite. Fatores que levam a carencia pacientes cardiacos, alcoolismo, uso de anticoncepcionais, idosos, adolescentes. verduras, cereais, frutas, graos, banana, melao, repolho, batata doce. Vitamina B9 Acido Folico Atua em diversas funcoes metabolicas. Sua carencia causa transtornos neurologicos e