thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
externo: GLUTEO MAXIMO; Umabdutor: GLUTEO MEDIO; Quatro adutores: gracil, adutor longo, adutor breve,adutor magno; Dois rotadores internos: tensor da fascia lata, gluteo minimo; Seisrotadores externos: piriforme, obturador externo,, obturador interno obturadorinterno, gemeo superior, gemeo inferior, quadrado da coxa. Umflexor-abdutor-rotador externo: sartorio. Alemde gordura, o bumbum tem tres musculos de cada lado, que sao os gluteos.Portanto, da para exercitar a regiao e desenvolver o que a genetica fez. Osgluteos estao ligados a toda a musculatura das pernas. Por isso, quando elesestao fortalecidos, toda a estrutura dos membros inferiores fica mais firme.Diminui o risco de lesoes como torcoes no joelho e os movimentos ficam mais bemcoordenados com os musculos do quadril e das costas. Fortaleceresses musculos tambem evita a incontinencia urinaria, um problema comum emmulheres acima dos 40 anos. Isso acontece porque os gluteos trabalhamconectados aos musculos do assoalho pelvico, que fica entre as coxas.O GluteoMaximo e um musculo carnoso, muito grande, situado na parte posterior doquadril, o bumbum. O gluteo maximo e muito importante na funcao de subirescadas, ou aclives, corridas, saltos e danca.O Gluteo Medioe um musculo curto e grosso, situado na parte lateral do quadril, constituindoum contorno arredondado e e responsavel pela abducao do mesmo.Os movimentos fundamentais daarticulacao do quadril sao: Flexao, extensao, abducao, aducao, circunducao erotacao. Entretanto, falaremos apenas de dois movimentos que atuam sobre osgluteos, a extensao e a abducao.Extensao: O reverso da flexao, o movimento do femur parabaixo e para tras e chamado extensao; e livre, ate que o membro se encontreverticalmente em linha com o tronco.Abducao: O movimento de um membro para longe do outro, nosentido lateral, denomina-se abducao. Aumentaro tamanho do bumbum com ginastica e dificil, mas e possivel. Como qualquermusculo, eles crescem por meio de exercicio. Porem, o processo e lento e exigepaciencia. Extensao de Quadril e suas VariacoesExtensao de Quadril coiceExtensao de Quadril plena (pernas esticadas) Extensao de quadril em decubito lateralExtensao de Quadril na Maquina GluteoExtensao de Quadril no ApolleteExtensao de Quadril no caboAbducao de Quadril e suas variacoesAbducao de quadril em decubito lateral com CaneleiraAbducao de quadril vertical ( em pe) com Caneleira Abducao de Quadril na Cadeira abdutoraAbducao de Quadril no ApolleteAbducao de Quadril no CaboElevacao de QuadrilProf. Fabiano AguiarCREF: 025752-G/RJ
programa vamos utilizar a Super Serie descritaabaixo:3) Supersetem exercicios que trabalham grupamentos musculares antagonicos: Significa fazer uma serie de exerciciopara um determinado grupamento muscular e entao imediatamente fazer uma seriede outro exercicio para o grupamento muscular antagonico (oposto). Um exemplodisso e fazer um exercicio de biceps e entao logo em seguida um de triceps. 1 Flexao de Cotovelos Banco Scott ou Bobot + Extensao de Cotovelos CordaSuper Serie: 3x(10+10): 3 x de 10 repeticoes deFlexao de Cotovelos Banco Scott ou Robot seguida de 10 repeticoes de Extensao de Cotovelos Corda2 - Flexao de Cotovelos HBW + Extensao de Cotovelos Testa HBWSuper Serie: 3x(10+10): 3 x de 10 repeticoes de Flexao de Cotovelos HBW seguida de 10 repeticoes de Extensao de Cotovelos Testa HBW3 - Flexao de Cotovelos Concentrado + Extensao de CotovelosFrancesa UnilateralSuper Serie: 3x(10+10): 3 x de 10 repeticoes de Flexao de Cotovelos Concentrado seguida de 10 repeticoes de Extensao de Cotovelos Francesa Unilateral 4 - Flexao de Cotovelos Alternada HBC + Extensao de CotovelosCoiceSuper Serie: 3x(10+10): 3 x de 10 repeticoes de Flexao de Cotovelos Alternada HBC seguida de 10 repeticoes de Extensao de Cotovelos CoiceEspero que tenham gostado. Em breve postarei novos treinos e dicas sobre saude e atividades fisicas..Forte Abraco e Bons TreinosAtenciosamente,Prof. Fabiano Aguiar
Todas nos gostamos de andar bem vestidas, perfumadas, e principalmente MAQUIADAS nao e mesmo?Estou postando aqui, algumas dicas de marcas, que eu sempre usei, desde que era apenas uma aprendiz de maquiadora!Primeiramente, sem duvidas MARY KAY! Genteeeem! eu sou apaixonada por Mary Kay e serio! Pra mim sem duvidas e a melhor, e olha que ja testei diversas marcas. Mas e claro, sem rebaixar nenhuma! Aposte na base da linha MATTE TIME WISE, alem de ter Vitamina E, ela tem compostos que intensificam o colageno! YESSS! ela e tudo de bom! Quem quer ter uma pele de bebe e esconder tudo de imperfeicao que o tempo nos traz, eu super indico! O preco e um poooooouquinho salgado, mas dura o tempo suficiente pra valer o preco! Outra Marca que INDICO MUITO, e a nossa queridinha MAYBELLINE! Maybelline conquistou todas nos de certa forma nao e mesmo? Nao tem como nao a amar, pois ela simplesmente levanta T-U-D-O! De todos os produtos, eu ainda mais recomendo e o rimel! Geralmente esta na faixa de 29,00 a 35,00 reais! tem algumas que custam um pouquinho mais caro, mas realmente duram muito, e a gente usa, e usa e usa de novo sem cansar! Outra marca que ainda tem bons produtos e a AVON, ate por que ela ja e avo no quesito maquiagem!EU, ainda prefiro indicar o SUPER SHOCK MAX, mas tem quem goste do tradicional Super Shock! Em relacao a rimel, ele e imbativel, e pelo menos no meu gosto, da Avon, essa e a unica mascara para cilios que eu gosto. Em relacao aos batons, eles estao com umas linhas otimas tambem, sem nunca perder o charme, e o encanto de todas nos, mas no requisito lapis de olho, EU nao recomendo, por achar que ele sai facil demais, e nos deixa com a expressao de 'cansadas' muito mais rapido que outras determinadas marcas. Mas mesmo assim, aqui fica a dica, pra que utilizem os batons, mascaras de cilios, e produtos para o corpo da marca deles, pois sao otimos! VULT COSMETICOS! Ha quem gosta, ha quem nao. Mas eu indico todos os batons, principalmente a linha Matte, e os lapis para olho, sobrancelhas, e delineadores da Marca! sao MARAVILHOSOS! E DURAM POR MUITO TEMPO! tenho um batom matte da marca deles a quase um ano da cor vinho, parecido com este da foto, ele esta praticamente inteiro ainda, e eu uso ele T-O-D-O-D-I-A! o bichinho e tao bom, que eu posso beber, comer, e se bobear ate dormir com ele que nao sai e nao borra! gente e serio! muito amor ! <3 SEM ME ESQUECER CLAAAARO, da linha de pos compactos! sao maravilhosos tambem! Bem gente, se voces olharem minha Necessaire, sao essas as marcas que voces irao encontrar! SE TIVEREM ALGUMA SUGESTAO PODEM MANDAR TAMBEEEM! :D Apaixonada por batons vermelhos e usando diariamente por mais de 20 anos, Alizia Licht, autora do livro "Leave Your Mark: Land Your Dream Job. Kill It in Your", resolveu levar a sua aposta muito mais alem. Para provar que o batom mais classico
de todos vai bem em qualquer ocasiao, a fashionista resolveu perguntar aos seus seguidores no Twitter sobre os suas opinioes sobre os labios vermelhos no trabalho.O resultado impressionante foi compartilhado com o New York Post e contou com posicoes de 460 mulheres, incluindo juizas, advogadas, bancarias e ate mesmo profissionais do governo. A maioria (91,2%) das entrevistadas afirmaram nao so considera o batom vermelho adequado para o cargo, como tambem contaram que se sentem mais seguras com o tom no trabalho. Ja sobre as entrevistas de emprego, as mulheres ficaram um pouco mais divididas sobre a cor: 46,6% afirmaram achar adequado, enquanto o restante acredita nao ser o ideal. Porem, apenas apenas 14,7% das participantes consideraram que as mulheres sao julgadas "negativamente" por usar batom vermelho.Como escolher o melhor batom para trabalhar?E como as estatisticas nao meeeeeeentem NUNCA MENINAS o momento e perfeito para correr para aplicar ja o batom vermelho queridinho. Para aquelas que vao comecar a se arriscar com a cor no trabalho so agora, algumas dicas podem ajudar a acertar na hora de escolher a textura e o tom ideal. Se o trabalho pede um visual mais formal, por exemplo, vale explorar os tons mais fechados e com acabamentos discretos, como o cremoso. Ja empregos mais informais permitem batons mais abertos e ate mesmo com texturas mais moderninhas, como a glossy e a opaca. De resto, basta soltar a criatividade e brincar com os tons e acabamentos que mais combinem com a sua personalidade.AGORA ME DIGAM, VALE OU NAO VALE A PENA OUSAR ATE NO AMBIENTE DE TRABALHO?! FONTE:http://www.tudosobremake.com.br/noticia/batom-vermelho-no-trabalho-saiba-por-que-voce-deveria-usar-muito-mais-a-cor-no-escritorio_a8510/1
Boa tarde Galerinha! Hoje estava me perguntando, como e que vou organizar meu guarda roupa com taaaanta coisa, em tao pouco espaco!Entao resolvi ir as buscas pelo pai Google, e encontrei diversos sites interessantes, e que tem muuuitas dicas importantes pra voce que mora em um famoso "apertamento" como eu, e pra voce tambem, que quer dar uma atualizada no seu cantinho, mas esta com pouco $$, e quase sem ideias do que fazer!Vou postar aqui alguns links que encontrei de sites, e vou postar tambem as dicas que mais se encaixaram no que preciso...La vao as dicas que mais me identifiquei:* Amarre seus cachecois e lencos em um cabide, alem de ficar super lindo, economiza um super espaco, e fica super organizado, e ate mais facil de encontrar o que voce precisa.* Seu espaco e muito pequeno? Aqui vai uma solucao, enrole suas roupas ao inves de dobra-las, vai economizar muito espaco! Essa dica vai tambem pra voce que quer viajar, mas esta com pouco espaco na mala! * Esta sem espaco algum para as roupas sujas? Aqui vai uma dica super em conta! Faca um saco para as roupas sujas, e pendure atras da porta! Voce so vai precisar de um tecido resistente, e uma argola. * Pendure suas calcas e seus shorts, com uma argola, economiza muuuito espaco, e dao um toque especial ao seu guarda roupas. * Use caixas de sapato como reparticoes na sua gaveta de roupas intimas! Fica super lindo, e super organizado tambem. Bom galera, essas sao apenas algumas dicas que me ajudaram e muuuito com a organizacao do meu pequeno espaco! Espero que gostem! Aqui vai o link de alguns sites da onde tirei como referencia! :Dhttp://www.dicasdemulher.com.br/como-organizar-as-roupas-intimas/https://www.buzzfeed.com/juliegerstein/53-dicas-para-organizar-o-vestuario-que-vao-mudarhttp://www.tudointeressante.com.br/2015/02/16-maneiras-geniais-de-organizar-o-guarda-roupa-e-as-gavetas.html Eu e muitas pessoas, ja tivemos o famoso medo da cera quente. Existem sim mitos e verdades sobre o uso da cera, e claro o tipo da cera. Aqui vao alguns mitos e verdades, sobre o uso da cera:1. A cera quente aplicada com muita frequencia pode causar flacidez, principalmente em regioes onde a pele e mais fina, como abaixo da sombrancelha e buco. MENTIRA. Nem somente o calor, sem o movimento de puxar a cera altera o tonus da pele. Esse estimulo e apenas superficial. A flacidez e causada pelo enfraquecimento das fibras de colageno e elastina, que nao sao atingidas durante o processo de depilacao. Quem quer driblar o problema da flacidez precisa evitar o sol e as lampadas infra-vermelhas, principalmente nas palpebras, pois a exposicao excessiva a radiacao causa prejuizo as fibras colagenas e elasticas que sustentam a pele.2. A depilacao com cera quente pode manchar ou escurecer a pele. VERDADE.As manchas escuras podem aparecer caso haja exposicao ao sol sem o uso do protetor solar apos a depilacao ou se a cera quente for aplicada sobre algum tipo de lesao. A cera depilatoria tira a camada de protecao da pele, deixando-a mais exposta e vulneravel.3. A cera quente faz os vasinhos das pernas se romperem e pode causar varizes. MENTIRA.A cera quente ao ser aplicada tem acao superficial. As veias ou microvasos ficam
localizados muito abaixo da hipoderme, onde os efeitos da cera nao podem chegar.4. Quem tem problemas de alergias na pele nao pode fazer depilacao com cera quente. MENTIRA.Primeiro e preciso avaliar quais sao os produtos e componentes causadores da alergia.5. A depilacao com a cera quente doi menos do que com a cera fria. VERDADE.A cera quente atua como relaxante sobre a pele, dilatando os poros, o que facilita a retirada do pelo com mais facilidade e menos dor.6. Nao se deve fazer nova depilacao com cera em menos de 1 mes da depilacao anterior. VERDADE.A pele leva, em media, 28 dias para se recompor apos a utilizacao de cera depilatoria, que retira a camada cornea da pele, deixando-a desprotegida.7. A reutilizacao da cera nao traz problemas de pele, pois ela e fervida novamente em altas temperaturas, matando qualquer tipo de bacteria. MENTIRA.Reutilizar cera depilatoria, utilizando o processo de fervura, nao mata bacterias mais resistentes.8. A depilacao com cera quente encrava mais pelos do que qualquer outra depilacao. VERDADE.A cera quente retira melhor os pelos, deixando-os cada vez mais fracos. Ao nascerem novamente, se os pelos encontrarem uma pele desidratada, aspera e seca, terao dificuldade para rompe-la e, com isso, irao encravar. Ja em depilacoes com lamina de barbear, isso e pouco comum, pois o pelo raspado nasce pontiagudo e consegue perfurar a pele mesmo quando ela esta seca e aspera.9. Depilacoes em areas intimas tiram a protecao que os pelos dao as mucosas, causando coceira quando os pelos comecam a crescer. MENTIRA.Quando os pelos sao retirados com cera quente e pela raiz, nascem mais finos e a depilacao nao causa coceira ou qualquer irritacao. O mesmo nao acontece quando a depilacao e feita com lamina de barbear, ja que os pelos engrossam e, ao romperem a pele, podem irrita-la.10. Depois que a depilacao com cera e realizada, nao se deve utilizar a pinca para a retirada de pelos que sobraram, pois isso faz com que eles fiquem mais fortes quando nascerem. MENTIRA.Os pelos que resistem a depilacao devem ser retirados com pinca para acabamento do trabalho realizado. Na depilacao com cera quente, a pele fica relaxada e os poros dilatados, fazendo com que os pelos fiquem praticamente desprendidos de sua raiz, facilitando a extracao.FONTE DE PESQUISA: http://www2.uol.com.br/vyaestelar/depilacao.htm
1. O famoso Vintage! Uma peca so pode ser considerada Vintage se ela tiver sua origem entre 1920 e 1960, qualquer peca originada apos esse periodo e classificada como Retro.2. A Saia! Voce sabia que a saia e considerada o segundo mais antigo traje feminino ? E ela foi parte importante da cultura egipcia? Pois e, foi ela mesma! 3. Cabelo curto!Hoje em dia e comum ver mulheres usando cabelo curto. Mas decadas atras, quando uma mulher cortava seus cabelos ela era automaticamente considerada como uma esposa infiel;4. Calcas de cintura baixa!As calcas de cintura baixa teve sua origem nas prisoes de Los Angeles, tudo porque os presos nao eram autorizados a usar cintos;5. Guarda chuvas!Os guarda-chuvas foram inventados inicialmente para proteger as pessoas do sol e nao da chuva;6. As Joias!Como ja disse a eterna musa Marilyn Monroe Diamonds are a girls best friend, mas voce sabia que os homens que foram os primeiros a usar joias ? A tendencia comecou com os reis e as pessoas reais para impor o seu poder;7. Barba!Que atire a primeira pedra a mulher que nao gosta de um homem com barba (Alo Adam Levine!). Mas o que voces nao devem saber e que se esses musos viveram durante o reinado de Pedro, o Grande , na Russia , iam ter que pagar um imposto especial . Pois durante esta epoca , os homens nao podiam deixar a barba crescer para parecerem mais europeus;8. O Nylon!Quando houve escassez de nylon durante a Segunda Guerra Mundial, e o material era usado exclusivamente para produzir para-quedas. As mulheres se maquiavam e pintavam suas pernas para que parecesse que estavam usando meias;9. a famosa "Saia curta"A invencao do automovel influenciou significativamente na moda feminina, pois no final do seculo XVIII , as saias tornaram-se mais curtas so para ajudar as mulheres a entrar nos automoveis.10. Elizabeth IElizabeth I gostava tanto de chapeus, que tornou o uso obrigatorio para todas as mulheres com idade superior a 7 anos , aos domingos e feriados. E qualquer uma que se recusasse a faze-lo era duramente multada.11. Escamas de peixe no batom?!Pois e, este fato e veridico sim amiguinha! Um dos principais ingredientes na fabricacao de batom e escamas de peixe.12. O crocodilo da Lacoste! O crocodilo da Lacoste foi a primeira marca a aparecer como um logotipo em qualquer peca de vestuario; Comecei a academia e hummmm... nao vou mais poder comer essas "gordices" que tanto amo, e agora?Bem primeiramente, voce pode SIM amiguinha! basta seguir essas dicas FIT maravilhosas. Elas envolvem tudo o que mais amamos, mas de forma super saudavel! outra coisa, e criar o "dia do lixo", que e o dia em que voce escolhe uma das "gordices" que tanto ama para comer, mas e claro, naaaada em excesso!Aqui vai uma receitinha fit, pra voce nao se esquecer do quao a vida e doce!panqueca de banana com farinha de cocoIngredientes2 colheres de sopa de polvilho doce2 colheres de sopa farinha de coco2 colheres de sopa de iogurte natural (eu usei o iogurte caseiro receita Aqui)2 ovos (eu usei
o caipira)1 colher de sobremesa de adocante culinario stevia1 colher de cha de fermento quimico1 banana amassada (usei banana nanica)1 colher de cafe de oleo de coco.Modo de preparo:Amasse as bananas, depois acrescente e misture bem os outros ingredientes, por ultimo o fermento.Frite em uma frigideira com o oleo de coco em fogo baixo por mais ou menos 1 minuto, depende do seu fogao. Tampe a frigideira para assar por igual, vire repita do outro lado. Vale tambem, inserir morangos em sua receita, pra amantes de morango, essa dica cai super bem, e claro se quiser por outra fruta, fique a vontade tambem! :DSem esquecer que ajuda muuuuito sua saude voce incluir sementes de chia, linhaca, castanhas, dentre outras fibras, que alem de deixar mais crocante, dao um toque final a sua receita!
Hoje em dia, se tornou normal comprar coisas pela internet, mas tambem sabemos dos riscos que corremos ao comprar coisas em "sites nao confiaveis". Comprar pela china, se tornou uma dica valiosa, ja que geralmente tudo la e mais em conta, e o frete a gente ja sabe, e sempre free!Acontece, que o "roubo" pode acontecer aqui, em solo nacional. Sim! sua compra vem conforme e feita na china, mas como nao vivemos num pais "modelo de honestidade", pode acontecer de que seu material tao desejado nao chegue em suas maos. O que acontece? Bem, todos sabemos que os correios geralmente fazem essas entregas em nossas cidades, ou outros servicos como o PAC, quando este material chega e e mandado para serem entregues a nos, alguns espertinhos dao nossa compra como "perdida", e sei la, talvez levem ao papai noel as nossas compras, pois elas simplesmente desaparecem ali. Aconteceu comigo, duas vezes!Uma dica importante: e sempre seguir o processo de entrega, e quando o material chegar nos correios de sua cidade, retirar la mesmo, antes do carteiro levar a voce, pois e nesse percurso que geralmente eles tomam cha de sumico com nossas coisas.Vou por aqui alguns sites da china, que sao confiaveis, e tem otimos produtos e valores! Espero que gostem das dicas !10 Sites Confiaveis Para Comprar da China:10. lightinthebox: Aceita boleto e envia a maioria dos produtos sem frete. Produtos adquiridos nao tem codigo de rastreamento, o que e um ponto negativo. Tem vestidos de alta qualidade tanto para festa quanto para noivas. 9. miniinthebox: Do mesmo grupo do Lightinthebox, tem uma infinidade de produtos como bijuteria, papelaria, gadgets. 8. dinodirect : voce pode encontrar eletrotonicos, gadget, roupas, relogios, brinquedos e muito mais.7. tinydeal : A TinyDeal e uma das mais famosas lojas online do mundo, conhecida por seus produtos de boa qualidade e precos baixos comparados aos seus concorrentes.6. gearbest: entrega recorde.5. banggood: Os precos sao otimos e eles processam as encomendas super rapido, muitas vezes em menos de 24 horas.4. chicwish: E caro mas tem uma selecao de pecas de alta qualidade. Aceita boleto, o frete e gratis e envia codigo de rastreamento3. Dealextreme: e um site super confiavel, e seguro porem tem alguns precos que ainda sao meio "salgados", ele e indicado para pessoas que geralmente parcelam suas compras no cartao. Ele pode parcelar em ate 6x.2. milanoo: Muito bem cotado para vestidos de noiva baratos e de qualidade. Apenas cartao internacional.1. aliexpress: O endereco mais popular de compras na internet chinesa, funciona com diversos vendedores e tem frete gratis para a maioria dos produtos. O servico tambem e bom: o site envia codigo de rastreamento do produto e aceita boleto bancario. E bom sempre tomar cuidado e verificar a reputacao do vendedor. Maquiagem da Vaidosa Camila Coelho, espero que curtam ;) Presentes para amamae!O dia das maes estachegando e tem gente que ainda nao sabe que presente agradara mais a sua mae. Nada depanela de pressao, porta retrato ou coisas para casa, tem mae que nao gosta mesmo! Vou dar uma boa dica: sua mae
De parabens osempresarios Raul e Claudia Gomez daVIP STORY da Bolivia pelo empreendedorismo e capricho com as tendencias e novidades apresentadas na loja. A mesma e referencia para os brasileiros pela qualidade e autenticidade dos produtos oferecidos. Alem do leque variado de marcas para todos os gostos. O casal breve anunciara novidades fresquinhas para os amantes dos importados. Para os retardatarios,uma boa dica para presentear no dia das maes. Que tal um cartao vale presentepara ela usar e abusar cuidando da beleza no espaco DITA CABELO E CORPO. Saovarios tipos de servicos, desde manicure ate quimicas e mechas. Aproveite paradeixar sua mae mais bonita. Ela merece! Informacoes no 9955-2005. E ainda falando no dia das maes, afinal a data esta bombandono facebook. Todos os internautas fizeram questao de homenagear suas maes, comfotos juntos. Nossa coluna escolheu entre varias algumas para homenagear asmamaes de Rio Branco. Alliny e Mony com a empresaria Vanda Sales, no melhor dosestilos. Foto tematica de epoca. Coisa de maezona mesmo. O post ja ganhou maisde 100 curtidas. Registro mais que especial daharmonia entre Dr Jacqueline Sydriao e sua Jessica. Em sua pagina pessoal, elafez homenagem a mae e claro choveu de curtida para as duas lindonas, ja saoquase 200 na pagina do face. Elas tem mesmo a quem puxar. As lindasAraceli e Luciana Voguel, trazem consigo os tracos marcantes da beleza de donaDilse. Na pagina pessoal de Lu, ahomenagem a mae e a irma rendeu tambemmais de 100 curtidas. Outra mae linda e querida demais pelasfilhas que ganhou homenagens no face, foi Nena Moreira. A sua mais nova ,Raquel Moura foi quem se declarou com todo amor e carinho para a maezona. Oposte ja tem mais de 200 curtidas.Dona Maria Lucia tambem ganhou homenagens dos filhos. Na pagina pessoal do nosso Secretario Municipal de Desenvolvimento e Gestao Urbana (SMDGU) Ricardo Araujo, ele homenageou mae ao lado da irma a vice-governadora Nazare Lambert. O post ja passa das 250 curtidas. Logo mais as 20 horas e 40 minutos tem mais uma edicao doprograma Acontecimentos, apresentado por esta colunista na tela da Band TV5.Esta semana contamos com a presenca da bela Isabeli Viana que esteve estrelandocomo reporter e, diga-se de passagem, com otimo desempenho. Esperemos voces. Que tal essa barca deliciosa de Sushi e sashimi para uma reuniao entre amigos? No restaurante Yoshi Sushi Bar, voce tem opcoes variadas de combinados com precos a partir de R$32,90. O Yoshi fica nas instalacoes do antigo Shiracawa e funciona de terca a sabado a partir das 19h. Quinta, sexta e sabado com musica ao vivo. Hoje muio MPB, POP e ROCK com o cantor Babi Azad. Venha conhecer. Rua Cupuacu n 118 Morada do Sol. A empresaria e representante da marca de semi joias Gold Skill Duda Lessa Recebeu a imprensa e revendedoras Gold para o lancamento da nova colecao denominada Perspectiva. O evento que aconteceu no saguao do hotel Best Westen contou ainda com a presenca do socio e Designer da marca Sergio Svizzero. Equipe gold Skill ladeando o Designer Seginho. Bethe Nunes e as blogueiras Elita e Maiqueline Rosangela Raulino