O principal objetivo da ergonomia e desenvolver e aplicar tecnicas de adaptacao do homem ao seu trabalho e formas eficientes e seguras de o desempenhar visando a otimizacao do bem-estar e, consequentemente, aumento da produtividade.As linhas industriais de producao representam uma das maiores exigencias de Ergonomia que se conhece. Podemos dizer que estes ambientes se bem organizados tendem ser mais sadios; se mal organizados podem ser fontes de disturbios e lesoes sobre os trabalhadores.Diversas transformacoes ocorreram nestes novos modelos de producao com acentuada e gradativa migracao dos trabalhadores para os escritorios. Estas mudancas acabaram por trazer aos trabalhadores envolvidos problemas de saude relacionados a dor, (neste caso, os disturbios osteomusculares relacionados ao trabalho).Nos postos informatizados muitos musculos costumam trabalhar com o chamado "esforco estatico", com producao de acido lactico, que e um potente irritante das terminacoes nervosas de dor. Essa dor pode ser minimizada atraves da pratica regular de exercicios fisicos apropriados, por exemplo: Exercicios de distensionamento durante as *pausas de recuperacao e pela alternancia de posicoes.* Tempo de descanso necessario para o restabelecimento de energias, o folego para o prosseguir saudavel.Vejamos algumas frases de efeito:O ser humano nao e filho de empilhadeira com guindaste. Esta frase mostra quanto e inapropriado usar o trabalhador para carregar pecas pesadas e outras situacoes de grande exigencia muscular.Quem planta vento colhe tempestade. Assim empresas que tenham (plantam) tarefas de grande exigencia fisica produzem (colhem) trabalhadores lesionados e um grande numero de atestados medicos.A ergonomia nao pode vista como algo que abrigue o esmorecimento no trabalho e a recusa em se trabalhar de forma mais intensa, devendo ser considerada como uma ciencia que visa atender o trabalhador em suas necessidades e nao em suas vontades.Fonte de consulta: Coluna Ergonomia - Revista Protecao. Edicao: marco/2013, Couto, Hudson de Araujo.Como evitar problemas de colunaSegundo a Organizacao Mundial de Saude, 80 a 90% da populacao brasileira sofreu, sofre ou vai sofrer de dores nas costas. Passar o dia sentada de maneira incorreta, carregar bolsas pesadas e nao fazer alongamentos pode prejudicar a coluna e trazer problemas serios para a saude, como alteracoes na postura, dores de cabeca e em toda a regiao das costas.Para diminuir esse numero alarmante, o correto seria uma conscientizacao das empresas e o esforco do individuo em manter a postura ereta, diz o fisioterapeuta Fernando Werneck.Como surge a dor?Para saber de onde as dores se originam, e preciso entender como e a estrutura da coluna. O fisioterapeuta explica: A coluna tem e precisa ter curvaturas fisiologicas, como a cifose e lordose. Porem, estas nao podem ser acentuadas ou diminuidas e tem que estar em angulos especificos. Essas curvaturas sao num plano antero-posterior (frente e costas).As curvaturas laterais em forma de S ou C sao chamadas de escoliose e sao causadas por alteracoes posturais, na maioria dos casos pela forma como nos comportamos no cotidiano: como nos sentamos, dirigimos, deitamos e trabalhamos. A ma postura causa encurtamentos nos musculos e provoca escolioses, que podem sobrecarregar as estruturas da coluna e causar dores.TratamentoExistem varios tipos de problemas de coluna: se voce sente muita dor, procure a ajuda