Pode ! Desenvolvendo assim um corpo inteligente com o metodo Pilates!Joseph Pilates afirmou em seu livro que com a respiracao e a postura corretas, a crianca nao necessita de exercicios artificiais. Andar, correr, saltar, dar cambalhotas, pular sao movimentos naturais criados pela mae natureza para desenvolver as habilidades normalmente. O metodo Pilates vai ao encontro dessa afirmacao justamente por desenvolver exercicios bem proximos aos movimentos naturais, mais ainda para as criancas.Qual crianca nao ficaria feliz ao executar um theSeal (a foca) ou um theCrab (o caranguejo), mesmo nao sabendo que faz parte do repertorio do metodo Pilates?Segundo a OMS (Organizacao Mundial de Saude) uma crianca deve realizar diariamente pelo menos 60 minutos de atividade fisica que englobem grandes grupos musculares e que envolvam o peso do corpo para promover o crescimento osseo.Pesquisas apontam que o sedentarismo infantil vem crescendo cada vez mais e que apenas 22% dos meninos e 9% das meninas atingem a atual recomendacao para atividade fisica.Infelizmente, hoje em dia, a maior atracao para os pequenos fica por conta dos eletronicos e para fugir desse vicio, pais e educadores devem estimular outras atividades com as criancas, oferecer novas propostas de diversao.As criancas sao extremamente flexiveis, dispostas e ativas, com energia ilimitada. E preciso preservar e incentivar esse comportamento para evitar o sedentarismo.O Pilates oferece a crianca um novo mundo, repleto dediversao e beneficios fisicos e cognitivos. Ela desenvolve a percepcao corporal e espacial de si mesma e do outro, respeitando espaco, tempo e ritmo.Joseph Pilates, muitas vezes se inspirou na posicao e nos movimentos dos animais. Alguns desses exercicios podem ser utilizados para chamar a atencao das criancas. Sendo assim, e importante que o profissional voltado a este universo, esteja em sintonia com a area infanto-juvenil para que a identificacao professor-aluno aconteca de forma mais leve e saudavel.Para ganhar a simpatia dos pequenos, as aulas devem associar exercicios do metodo Pilates que contribuam para o desenvolvimento infantil de forma ludica e benefica. A crianca precisa demonstrar interesse por si so e nunca ser pressionada para que participe de algo apenas pelo interesse dos pais.Recomenda-se nao forcar a competicao. A crianca deve fazer algo que lhe ofereca prazer e nao que provoque ansiedade. O ritmo dos pequenos deve ser respeitado, introduzindo pausas para descanso ou ate mesmo reduzindo o tempo da aula. Dessa forma, a crianca sentira satisfacao, alegria durante a atividade. O melhor de tudo, ela estara se divertindo.Portanto, o Pilates e seus principios,baseados no dinamismo, ampla variabilidade de exercicios, acessorios, aparelhos e conquista certa. A atividade ira somar para o desenvolvimento global da crianca, tirando-a do circulo vicioso do sedentarismo, fazendo com que ela tenha uma qualidade de vida muito melhor e se torne um adulto mais confiante e saudavel.Fonte: maisquepilates.com.br Exercicios de Pilates para o Fortalecimento dos Musculos Obliquos Externos e Internos do AbdomenEscrito Por Luana Marchese 08/03/2017,Nao so de transverso e reto do abdomen vivem os Pilateiros, nao e mesmo?O fortalecimento dos musculos obliquos tambem e muito importantes e e esse assunto que vamos abordar na materia de hoje. Alem de demonstrar alguns exercicios para voce ja