Exercicios fisicos reduzem o risco de cancer nas mulheres Otima noticia para quem pratica atividade fisica ou quer um incentivo a mais para comecar. Estudos recentes revelaram que, mulheres que praticam pelo menos 150 minutos de atividades fisicas por semana apresentaram risco reduzido de desenvolvimento de cancer do endometrio. Esse tumor e de natureza maligna que se manifesta nos orgaos genitais femininos, e e um dos tipos de cancer mais comuns dentre as mesmas. Funcao de atividades fisicas e exercicios fisicos e basicamente previnir o acontecido, ou seja, fazer por meio saudavel e coerente a prevencao de doencas de risco em todas as pessoas. Esse estudo foi realizado na Escola Yale de Saude Publica, dos Estados Unidos, foi apresentado no dia (09/11) na Conferencia de Pesquisa para Prevencao do Cancer da Associacao Norte-Americana de Pesquisa sobre o Cancer, na Filadelfia. Exercicio para todas O menor risco foi avaliado tanto em mulheres com peso normal como com sobrepeso e obesas. "O estudo e consistente com trabalhos anteriores que fortemente apoiam a associacao entre atividade fisica e menor incidencia de cancer de endometrio", disse Hannah Arem, um dos autores do estudo. Os pesquisadores avaliaram 668 mulheres com cancer de endometrio, comparando os resultados com os observados em 665 outras sem tumores. Aquelas que praticaram exercicios por 150 minutos ou mais por semana tiveram risco 34% menor de desenvolver tal tipo de cancer do que as que se mantiveram sem atividade fisica. A associacao se mostrou mais pronunciada entre mulheres ativas e com indice de massa corporal (IMC) inferior a 25, as quais apresentaram risco 73% menor do que as que nao praticaram exercicios e tinham IMC maior do que 25. Mas os efeitos da atividade fisica se mostraram importantes mesmo entre as mulheres com sobrepeso. As que tinham IMC acima de 25, mas praticaram mais de 150 minutos de exercicios fisicos por semana, tiveram risco 52% menor de desenvolver a doenca. Pontanto, nao se tranque em casa com medo do seu peso, ou com medo de riscos, pois as atividades fisicas feitas com acompanhmento de um profissional comptetente aliada a boa alimentacao propiciam bem-estar e prevencao de riscos indesejaveis, tenha essa disposicao e passe ela para as demais pessoas que iram ver os resultados e vao comecar a se adequar a uma vida tranquila e saudavel.Fonte: Agencia FAPESP O que estou tomando??Boa noite caros visitantes do Ed. fisica moderna, gracas a Jah estou de volta para seguir com a materia que fez muito sucesso e chamou atencao dos leitores.Como dito na postagem anterior estarei esclarecendo sobre cada suplemento seu beneficio e o que ocasiona, quando ingerido em demasia.Hipercalorico O que e: conhecido como "massa", tem alta dosagem de carboidratos e bom teor de proteinas, alem de vitaminas e sais minerais. Beneficio(s): contribui para hipertrofia. "Depois do treino, o corpo precisa de proteina. Mas, para um crescimento muscular efetivo, e necessario tambem carboidrato". Roubada (s) do excesso: ingerindo mais calorias do que gasta, voce engorda. Quilos a mais geram encrencas como colesterol alto.Blend de proteinas O que e: uma mistura de fontes proteicas de diferentes