acrescenta o especialista. Uma rotina desregrada influencia diretamente nos resultados de tratamentos clinicos. Portanto, e necessario inserir pequenas mudancas de habitos no cotidiano se o objetivo for conquistar, de fato, um bem-estar pleno.Pouco pode ser feito se nao houver conscientizacao individual diante de problemas que possam estar relacionados a maus costumes. Nesses casos, a medicina auxilia por meio de aconselhamento e campanhas. Um exemplo e a lei antifumo. Esperamos que ela consiga reduzir, no longo prazo, o numero de fumantes, diz.A pratica regular de exercicios fisicos, por exemplo, tambem reduz o riscos de doencas. Mas antes de se aventurar em novos terrenos, o ideal e procurar orientacao medica, adverte o Dr. Bonassi.Em mulheres assintomaticas recomenda-se que seja realizado o teste de esforco antes do inicio das atividades, particularmente apos os 50 anos e na presenca de historico familiar de doenca arterial coronariana precoce, de morte subita ou quando o treino visa competicao.SINTOMAS DA MENOPAUSAOndas de calor, suores noturnos, insonia, irritabilidade e diminuicao do desejo sexual. Esses sao alguns indicios de que voce pode estar entrando na menopausa. Mas se o diagnostico for confirmado, nao ha motivo para alarme. Afinal, apesar do nome complicado, nao se trata de nenhuma doenca, e sim de uma etapa como qualquer outra na vida da mulher, com sintomas que podem ser aliviados e enfrentados por meio da terapia de reposicao hormonal.A menopausa marca o fim gradual da producao dos hormonios estrogenios e progestogenios pelos ovarios, ate que estes percam a capacidade de funcionar, implicando no termino da vida reprodutiva da mulher. A principal caracteristica do periodo e a interrupcao da menstruacao nao ha uma idade especifica para a chegada da menopausa. Geralmente ocorre entre os 45 e os 55 anos, mas pode ser registrada a partir dos 40 ou mesmo antes dessa faixa.Mas se a menopausa nao e doenca, por que trata-la? No inicio dessa etapa, a mulher pode sentir sintomas muito fortes, que interferem em sua qualidade de vida, com consequencias diretas no desejo sexual e no bem-estar emocional. Sao varias tambem as modificacoes no organismo feminino que podem predispor o aparecimento e o agravamento de doencas, que vao de problemas osseos ate cardiacos.O ginecologista Cesar Eduardo Fernandes, presidente da Sociedade de Obstetricia e Ginecologia do Estado de Sao Paulo (Sogesp), diz que o fato de a menopausa ser um fenomeno natural na vida da mulher nao significa que a medicina deva aceitar passivamente as suas consequencias.A reducao da capacidade visual com a idade, por exemplo, e uma coisa natural, mas a medicina trata de minimizar o problema, diminuindo o desconforto que isso provoca. Por isso, a gente tambem procura tratar a menopausa. Mas a reposicao deve comecar no momento oportuno, analisando caso a caso, afirma.Coracao e ossos mais fortesA ausencia de estrogenio, por exemplo, aumenta a chance de problemas cardiovasculares por reduzir a capacidade de distensao dos vasos sanguineos e desequilibrar os niveis de colesterol. E tambem pode levar a osteoporose, doenca grave relacionada a fraturas de vertebras e de bacia, ao fixar menos calcio nos ossos e causar consequente perda ossea.Inumeros trabalhos clinicos mostram