Sempre ouvimos falar muito sobre as propriedadesbeneficas dos peixes como o salmao, cavala, atum, etc... As sardinhas sao conhecidas tambem por conterem Omega-3 que sao as gorduras que podem proporcionar beneficios a saude em geral,especificamente para o sistema cardiovascular, para os olhos, a pele e a saudedo sistema nervoso assim como para reduzir processos inflamatorios. Omega3No entanto, muitos dos peixes gordurosos, ricos em Omega-3, nao saoencontrados em grandes quantidades o que faz com que o excesso da pesca dessasespecies cause danos ao ecossistema, ou sao criadas em cativeiro. Sustentavel As sardinhas, principalmente por seu tamanho pequeno, sao consideradas especiessustentaveis e podem ser consumidas sem culpa. Uma latinha de sardinhas fornece quase duas vezes a media de EPA e DHAcombinados, recomendada para consumo diario. Cerebro As sardinhas incluem tambem outros nutrientes, necessarios para a producaode neurotransmissores; substancias quimicas, que regulam os estados de animo ea funcao cerebral. Elas contem ferro, magnesio, coenzima Q 10, vitaminas B,vitamina D, zinco e selenio. ProteinaFora que nesta lata de sardinha podemos encontrar 23 g de proteina,o que tambem podemos incluir no cardapio de praticantes de atividade fisica. As tamaras sao geralmente consideradas um alimento de baixo indice glicemico (IG). O indice glicemico mede a rapidez que varios alimentos aumentam os niveis de acucar no sangue. Alimentos integrais com alto teor de acucar e fibras, como as tamaras, possuem baixo indice glicemico porque as fibras retardam a introducao de acucar na corrente sanguinea evitando assim os insalubres picos de acucar.Lenta Absorcao do CarboidratoA carga glicemica (CG) mede o quanto sobe o acucar no sangue imediatamente apos o consumo de um alimento ou bebida. Quanto mais baixa a carga glicemica, menos preocupacao quanto aos picos de acucar e a insulina correspondente.Rica em Vitaminas e MineraisContendo sais minerais como cobre, potassio, zinco, magnesio, fosforo calcio e ferro, vitaminas B (especialmente B6), vitamina K e vitamina A, as tamaras sao tambem carregadas de aminoacidos e fibras - tanto soluveis quanto insoluveis - podendo por isso ajudar a normalizar a funcao digestiva.Saude IntestinalTamara contem fibras insoluveis e soluveis, assim como muitos aminoacidos beneficos que podem estimular a digestao dos alimentos e torna-lo mais eficiente, o que significa que mais nutrientes serao absorvidos pelo trato digestivo e entra em seu corpo para uso adequado.Fonte: Essential Nutrition Banda>Forro Real Data>14/06/2010Cidade>Catunda - CeEvento>Festa Junina Santo Antonio da AlegriaQualidade>100%OtimaRepertorio Novo do RealGravador>Rene Cd's de Nova Russas - CeGravando tabem>Carlin Cd's de Santa Quiteria - CeLb Cd's de Santa Quiteria - CeReginaldo Cd's de Hidrolandia - CeLink Para Teste>http://www.4shared.com/file/8P_Nno8E/Forr_Real_dia_14062010_em_Catu.htmlLink do Show Completo>http://www.4shared.com/file/1qEjXL0x/FORR_REAL_EM_CATUNDA_-_CE_BY_R.html SOLTEIROES DO FORRO EM CAXUXA-MA.05/06/10 - VAQUEJADA PARQUE MACEDAO.SHOWZACO COM EXCLUSIVIDADE GANDAIA CDS, PR CDS E DADA CDS, WESLEY MP3.FAIXA TESTEhttp://www.4shared.com/audio/LTL0pev_/06_-_GANDAIA_CDS_PR_CDS_E_DADA.html..SHOW COMPLETOhttp://www.4shared.com/file/EaSbZwyO/SOLTEIRES_NO_MACEDO_by_GANDAIA.h FORRO REAL NO PIQUET CARNEIRO AVIOES DO FORRO 11.06.2010-CIDADE: MOSSORO-RN-CREDITOS: LEO CD MORAL - JUNIOR MORAL-MASTERIZACAO: LEO CD MORAL ''MAIOR GRAVADORA DA REGIAO''-DIVULGACAO: VINICIUS JACK (VJ DIVULGACOES)-LINK MEDIAFIRE:http://www.mediafire.com/?nmmjvdwj0az-LINK RAPIDSHARE:http://rapidshare.com/files/398067431/AVI__ES_DO_FORRO_-_MOSSORO_11.06.2010_-_LEO_CD_MORAL.rar-LINK 4SHARED:http://www.4shared.com/file/1gLXeNHS/AVIES_DO_FORRO_-_MOSSORO_11062.html- GAROTA SAFADA GRAVACAO DO DVD AO VIVO NO MOSSORO CIDADE JUNINA 18-06-2010:REPERTORIO 100% PANCADA E AUDIO 1000%:EDICAO & MASTERiZACAO: CLEITON CDS GOIANA-PE "QUALIDADE GARANTIDA"::CREDITOS: MUSIC FLASH MIX FORRO::"NADA PARA DEUS E IMPOSSIVEL":LINK FAIXA TESTE:http://www.4shared.com/audio/iGVMU14w/01_-_Garota_Safada__Audio_DvD_.html:LINK SHOW COMPLETO Mediafire 29 Faixas 82,5MB:http://www.mediafire.com/?ulzyzmglzkj:LINK SHOW COMPLETO 4Shared