Como e vendidoEra vendido em capsulasNao existe a venda legalmente no Brasil.Anvisa:"Os produtos HMB (BETA-HIDROXI-BETA-METILBUTIRATO) e o Calcio-HMB- (hidroximetilbutirato) sao classificados fora do pais como suplementos alimentares. No Brasil, nao temos a categoria de suplementos alimentares regulamentada. Se a empresa que estiver comercializando o produto, classifica-lo como alimento para atleta, o produto esta ilegal no pais, tendo em vista que na Resolucao RDC n.18/2010 nao ha previsao de uso dessas substancias.Se a empresa estiver classificando na categoria de novo alimento, podendo ser utilizado por qualquer pessoa, deve ser avaliado quanto a seguranca de uso e registrado na Anvisa. Ate o momento, nao temos registro de nenhuma dessas substancias na Anvisa como alimento. "IndicacaoO HMB e um tipo de aminoacido de cadeia ramificada (BCAA) que e obtido pela quebra da leucina, ele e produzido pelo corpo humano em pequenas quantidades. Acredita-se que ele auxilia a sintese proteica, diminuindo o catabolismo que ocorre apos os exercicios (quebra das proteinas dos musculos para gerar energia na recuperacao dos exercicios intensos).Uso para pratica de atividade fisicaAcredita-se que o HMB auxilia a sintese proteica pos exercicio, diminuindo o catabolsimo (quebra das proteinas) comum apos os exercicios intensos, quando o corpo precisa de energia para a recuperacao da musculatura lesionada e posterior hipertrofia.A eficacia do HMB foi comprovada apenas em idosos para a reducao da perda de massa muscular, quando associado a exercicios de musculacaoContraindicacoes e efeitos colateraisAlguns estudos sugeriram que o uso de HMB poderia estar associado a problemas renais. Porem existem outros estudos que contestam esse resultado, portanto sao necessarias mais pesquisas sobre eficiencia e seguranca desse tipo de suplementacao.Altas doses de aminoacidos podem gerar sobrecarga no funcionamento do figado e dos rins. Pessoas com problemas nestes orgaos devem obter liberacao medica para seu uso.*Colaboracao: Jomar Souza, medico especialista em medicina do exercicio e do esporte e diretor da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercicio e do Esporte SBMECeres Prado - Do UOL Ciencia e Saude Uma boa noticia para os 29 milhoes de hipertensos no Brasil. Pesquisa na Faculdade de Medicina de Ribeirao Preto (FMRP) da USP comprovou que a caminhada reduz a pressao arterial na primeira hora e essa queda se mantem nas 24 horas subsequentes. Segundo dados das Diretrizes Brasileiras de Hipertensao, da Sociedade Brasileira de Cardiologia, sao 27 milhoes de hipertensos com mais de 18 anos e 2 milhoes de criancas e adolescentes que enfrentam o problema. Apos uma unica sessao desse exercicio aerobico, na media, a pressao arterial sistolica (valor maior, quando o coracao se contrai bombeando o sangue) caiu 14 milimetros de mercurio (mm Hg) e a pressao arterial diastolica (valor inferior, quando o coracao relaxa entre duas batidas cardiacas) caiu 4 milimetros, ou seja, de 13 por 9, por exemplo, passou para 11 por 8. Vinte e quatro horas depois essa pressao continuou reduzida em 3 milimetros na pressao sistolica e 2 milimetros na diastolica. Os resultados desse estudo Resposta ao exercicio aerobico agudo em idosos independentes vivendo em uma area urbana do Brasil, mestrado da fisioterapeuta Leandra Goncalves Lima, deram o primeiro lugar no premio Pemberton, Coca-Cola, para