DentrO grau de rotacao externa na articulacao femoral e determinado primeiramente pela estrutura ossea, e depois pelas caracteristicas dos ligamentos articulares. O en dehors normal do ser humano e de 40 a 50 graus em cada uma das articulacoes femorais, o que soma um angulo de 80 a 100 graus. Nos pes de um bailarino na 1a posicao, chega a atingir 180o. E importante frisar que essa rotacao nao e feita dos pes, mas que eles tambem devem ficar virados para fora, e que ela e vital para todas as atividades de busca por movimentos diversificados.e os varios movimentos possiveis na articulacao femoral, um deles e a rotacao externa do femur na fossa do acetabulo. Essa concepcao e chamada de en dehors. Ao aproximarmos os isquios e colocarmos o assoalho pelvico paralelo ao solo, cria-se um espaco para que a rotacao externa do femur possa acontecer e entao consegue-se o en dehors de onde ele deve nascer.Os movimentos do quadril sao realizados por uma unica articulacao, a articulacao coxofemural: trata-se de uma articulacao tipo cabeca e cavidade (cabeca do femur com acetabulo, que e o nome dado a cavidade situada na superficie externa do quadril). E nesse ponto que se da a en dehors.,o grupo conhecido como os seis rotadores, que realiza a funcao sem acoes secundarias importantes. Sao eles: Piriforme, Obturador interno, Obturador externo, Quadrado femoral, Gemeo superior, Gemeo inferior e os auxiliares sao: Porcao Longa do Biceps Femoral, Ilio-psoas, Gluteo Maximo e Sartorio. Para obtermos um trabalho completo, e preciso dar importancia ao musculo Porcao Longa de Biceps Femoral, pois ele, juntamente com o gluteo, segura o quadril no centro do corpo, possibilitando aos musculos rotadores toda a forca do movimento en dehors. Esse trabalho faz com que o bailarino nao tenha a musculatura de fora da perna rigida e as de dentro da coxa flacidas.2. Descricao de uma rotacao coxofemoral excessivaSegundo Blair (2001) os musculos funcionam atraves do habito. Uma ma mecanica devido a um comprimento inadequado ou excessivo e desequilibrio de forcas provoca dor no quadril, joelho ou coluna. Desenvolvem-se sindromes de uso excessivo, sobrecargas em tecidos moles e dor articular em resposta a sobrecargas anormais continuas.Uma rotacao excessiva causa desequilibrios da musculatura do quadril e pode provocar ma mecanica do quadril e um desenvolvimento insuficiente dos rotadores externos produzira uma inclinacao medial do joelho durante o plie . Isso pode causar problemas patelo- femorais, subluxacao patelar e tendinite por uso excessivo3. Identificacao dos erros tecnicos associados a uma rotacao coxofemoral incorretaDesabamento do arco longitudinal medial do arco plantarJoelhos podem nao acompanhar a rotacao da coxa, exigindo uma rotacao alem daquela a que o aluno consegue realizar, causando lesoes que envolvam a musculatura de quadriceps, rotadores e abdutores. Compensacao de peso realizando uma curvatura acentuada em regiao lombar (ocorrendo entao uma hiperlordose).4.Pratica segura O professor deve explicar ao aluno que cada corpo tem sua genetica e que uma musculatura sempre se diferenciara uma da outra. Entao deve-se pedir ao aluno que se concentre em sua musculatura e seu corpo; Explicar ao aluno que a rotacao dos pes devem