Sinopse: Uma guerra civil acontece ha quase 60 anos na fronteira com a Birmania, envolvendo os birmaneses e a tribo karen. John Rambo (Sylvester Stallone) vive no norte da Tailandia, onde pilota um barco no rio Salween. Cansado de lutar, Rambo leva uma vida simples e solitaria, apenas acompanhando o fluxo de rebeldes e refugiados. Ate que surgem Sarah Miller (Julie Benz) e Michael Burnett (Paul Schulze), dois missionarios que desejam levar alimentos e remedios as pessoas afetadas pela guerra. Inicialmente relutante, Rambo aceita a proposta de leva-los pelo rio. Mas 10 dias depois o pastor Artur Marsh (Ken Howard) o procura, dizendo que os missionarios foram capturados e que havia recolhido dinheiro para contratar mercenarios para resgata-los. O pastor agora quer que Rambo leve os mercenarios ate o local onde ele deixou os missionarios, mas ele decide tambem participar da operacao de resgate.Audio: Portugues/inlgesTamanho: 700mb Nao. nenhum alimento reduz o problema de flacidez.Isso e um mito, e nao tem comprovocao cientifica. A gelatina e um proteina animal derivada do colageno. no entanto, ela possui baixo valor biologico devido a falta de alguns aminoacidos essenciais que o organismo nao sintetiza e, consequentemente, devem ser fornecidos pela dieta. Assim que a gelatina sofre digestao pelo suco gastrico, pancreatico e intestinal, a proteina ingerida se transforma em aminoacidos e nesta condicao sera absorvida. Estes aminoacidos serao transportados ao figado e demais tecidos , onde cumprirao suas funcoes especificas , incluindo a sintese de colageno. E necessario salientar que todos os alimentos proteicos ingeridos terao o mesmo processo digestivo e fornerao aminoacidos a celula. Portanto, a sintese de proteinas que reduzem a flacidez se dara a partir dos aminoacidos de todos os alimentoa inferidos e nao somente da gelatina.Fonte: Nutricao: Fundamentos e Aspectos Atuais - Julio Tirapegui u1. Faca pelo menos 3 refeicoes (cafe da manha, almoco e jantar) e 2 lanches saudaveis por dia. Nao pule as refeicoes. 2. Inclua diariamente 6 porcoes do grupo do cereais(arroz, milho, trigo paes e massas), tuberculos como as batatas e raizes como a mandioca/macaxeira/aipim nas refeicoes. De preferencia aos graos integrais e aos alimentos naturais. 3. Coma diariamente pelo menos 3 porcoes de legumes e verduras como parte das refeicoes e 3 porcoes ou mais de frutas nas sobremesas e lanches.4. Coma feijao com arroz todos os dias ou , pelo menos, 5 vezes por semana. Esse prato brasileiro e uma combinacao completa de proteinas e bom para a saude. 5. Consuma diariamente 3 porcoes de leite e derivados e 1 porcao de carnes, aves, peixes ou ovos. Retirar a gordura aparente das carnes e a pele das aves antes da preparacao torna esses alimentos mais saudaveis!6. Consuma, no maximo, 1 porcao por dia de oleos vegetais, azeite, manteiga ou margarina. Fique atento aos rotulos dos alimentos e escolha aqueles com menores quantidades de gorduras trans.7. Evite refrigerantes e sucos industrializados, bolos, biscoitos doces e recheados, sobremesas doces e outras guloseimas como regra da alimentacao. 8. Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa. Evite consumir alimentos industrializados com muito sal (sodio)