Voce ja se encontrou dizendo a voce mesmo que voce nao conseguira fazer algo, sem mesmo ter comecado? Por exemplo, uma entrevista de emprego, uma apresentacao em publico, um exame importante?O que acreditamos que vai ocorrer na maioria das vezes acaba ocorrendo a famosa profecia auto-realizavel. Por exemplo, uma crianca ouve nao derrame o leite ou nao va cair da bicicleta. A crianca entao e, sem que seja proposital, levada a imaginar o leite caindo ou uma queda da bicicleta. Por que isto ocorre? Uma possivel causa segundo a psicologia, e que nossa mente primeiro cria imagens a partir do que ouvimos, como uma maneira rapida para focarmos a atencao.Analogamente, muitas vezes sentimos frustracao ou falta de esperanca simplesmente por nao saber que estamos constantemente com os pensamentos voltados na direcao errada: provavelmente algo que queremos evitar ou algo que sentimos a perda. Nosso instinto de sobrevivencia nos leva primeiro a enxergar os problemas ou barreiras. Entretanto, muitas vezes a ameaca ja passou, e ainda estamos presos nos pensamentos negativos, deixando de perceber outras preciosas possibilidades, ou de criar outras opcoes.Existem alternativas, principalmente se pudermos direcionar nossas ideias para busca-las. Uma tecnica possivel e o foco e a visualizacao do que desejamos obter, em oposicao ao que nao desejamos. E como fazem os esportistas olimpicos, procurando imaginar a cena de vitoria de uma olimpiada, visualizando com o maior realismo possivel o momento em que recebem as medalhas e o reconhecimento do publico. Quanto mais detalhes visualizarmos, e quanto mais vezes praticarmos, temos mais chances de sintonizar nossas energias a favor de um bom resultado. Henry Ford ja dizia que se voce acredita que pode fazer algo, ou se voce acredita que nao pode, em ambos os casos, voce esta certo.Sera que ao desempenharmos aquem do esperado, numa entrevista de emprego, numa apresentacao em publico ou mesmo durante um exame importante, nao nos faltou criar a possibilidade de substituir os pensamentos negativos por imagens positivas? Ter qualidade de vida e tambem evitar entrar em situacoes onde nos sentimos refens de nossos medos e problemas. E sentir-se bem com a possibilidade de enxergar sempre novas alternativas para os mesmos problemas e manter o foco no que nos realiza e motiva.Entretanto, os ceticos podem perguntar: como manter-se acreditando em nossas metas, como manter-se voltado para o bem e o positivo, sendo que a vida nos apresenta inevitaveis situacoes onde sentimos tristezas, decepcoes ou perdas? Nao ha formula magica. Nem sempre e possivel estarmos totalmente senhores de nossos pensamentos positivos, especialmente quando, por exemplo, perdermos o emprego, ou diante da noticia de falecimento de um parente querido ou amigo.Desta forma, e importante estarmos atentos ao processo de superacao destas perdas, para que possamos encontrar novamente nosso caminho e nossa alegria de viver. Muitas pessoas nao conseguem superar totalmente a perda, ficando presas em comportamentos que incluem total alienacao em relacao as pessoas, ou em outros casos, a fuga de um sentimento de luto ou tristeza. Pesquisadores apontam a existencia de um padrao de quatro estagios - Proximidade -> Conexao -> Separacao -> Luto - pelos quais