O montanhismo e uma das diversas modalidades de esportes praticados em montanhas por todo o mundo, engloba trilhas, travessias, acampamentos, escaladas e outros. E um esporte que atende todas as idades, niveis sociais diversos e atinge graduacoes de dificuldades diferentes.Apesar de muito agradavel e saudavel, envolve riscos pelo seu proprio ambiente natural e outros riscos que devem ser controlados, alem de todo o respeito que se deve ter com a natureza, nao degradando ou deixando qualquer tipo de rastros, como pixacoes, lixos, nomes em arvores, etc.Todo o estado do Rio de Janeiro e muito privilegiado, pois existem muitas montanhas impressionantes favorecendo a pratica dessas atividades, como a Floresta da Tijuca, Pao de Acucar, Parque Nacional Serra dos Orgaos, as Praias Selvagens em Barra de Guaratiba e muitos outros lugares.Iniciar no montanhismo e simples, porem muitos problemas tem se tornado frequentes, alertando a comunidade mais experiente e dedicada, a fornecer subsidios legais e honestos a cultura da pratica com atencao na seguranca, visto que no Rio de Janeiro e comum pessoas com pouquissima ou ate mesmo, nenhuma experiencia, montar grupos de amigos completamente leigos e leva-los em lugares onde nem sempre o acesso e simples ou ate mesmo colocando os integrantes do grupo em situacoes de risco completamente desnecessarios, podendo acarretar acidentes serios, inclusive morte. Irresponsabilidades como estas sao percebidas praticamente todos os finais de semana na trilha da Pedra da Gavea, por exemplo.As pessoas que se responsabilizam como guias, devem ter total consciencia de quem sao os integrantes do grupo, suas limitacoes, cuidados, alem de ter consigo obrigatoriamente um kit de primeiro socorros.Todos os guias e participantes devem fazer um planejamento antes de ir para a montanha, como por exemplo, ver previsao do tempo, distancia e tempo de duracao aproximada da trilha incluindo ida e volta, se e necessario o auxilio de corda, saber dar pelo menos o no 8 duplo para caso seja necessario fixar uma corda, ter na mochila sempre uma head lamp (lanterna de cabeca), quantidade de agua adequada, um bom lanche, um casaco ou anorak(capa de chuva que tambem protege do vento) se for necessario e obrigatoriamente todos os participantes devem estar calcados com pelo menos tenis (CHINELO E SANDALIA NAO SAO APROPRIADOS PARA TRILHAS, POIS AUMENTAM CONSIDERAVELMENTE A POSSIBILIDADE DE UMA TORCAO DE TORNOZELO).As roupas usadas devem ser leves e confortaveis, como por exemplo, as utilizadas em academia para malhar (Saias e "sandalinhas" nao sao apropriadas para a pratica do montanhismo, apesar de obvio, ja vi varias vezes mulheres utilizando saias e "saldalinhas" em trilhas, incluindo trilhas onde e necessario escalar em alguma parte).E primordial os grupos serem pequenos, respeitando a capacidade do local e nunca utilizarem atalhos, pois ao criar atalho, alem de aumentar a probabilidade de se perder, tambem degradam o meio ambiente.Um assunto polemico: quando se encontra um grupo completamente despreparado esperando uma "carona" em um trecho da trilha que seja necessario o uso de corda para subir E DESCER, devemos ajudar este grupo a subir ou nao? A resposta e simples, se nos nos responsabilizarmos por este grupo tambem na descida e claro