no passado ou se preocupam como futuro. Elas saboreiam o presente. Elas se deixam envolver em tudo o que estafazendo no momento. Param e cheiram as rosas.10. Acorde no mesmo horario todos os dias.Voce ja reparou que um monte de pessoas bem sucedidas tendema ser madrugadores? Acordar no mesmo horario todas as manhas estabiliza o seumetabolismo, aumenta a produtividade e coloca-o em um estado calmo e centrado.11. Nao se compare aos outros.Todos trabalham em seu proprio ritmo, entao por que secomparar com os outros? Se voce acha que e melhor do que outra pessoa ganha umsentido nao saudavel de superioridade. Se voce acha que alguem e melhor do quevoce acaba se sentindo mal sobre si mesmo. Voce vai ser mais feliz se concentrarem seu proprio progresso.12. Escolha seus amigos sabiamente.A miseria adora companhia. E por isso que e importantecercar-se de pessoas otimistas que vai incentiva-lo a atingir seus objetivos.Quanto mais energia positiva que voce tem em torno de voce, melhor vai sesentir.13. Nao busque a aprovacao dos outros.As pessoas felizes nao importam com o que os outros pensamdelas. Elas seguem seus proprios coracoes, sem deixar os pessimistasdesencoraja-los. Elas entendem que e impossivel agradar a todos. Escute o queas pessoas tem a dizer, mas nunca busque a aprovacao de ninguem.14. Aproveite seu tempo para ouvir.Fale menos, ouca mais. Escutar mantem a mente aberta. Quantomais intensamente voce ouve, mais silencioso sua mente fica e mais conteudovoce absorve.15. Cultive relacionamentos sociais.Uma pessoa so e uma pessoa infeliz. As pessoas felizesentendem o quao importante e ter relacoes fortes e saudaveis. Sempre tenhatempo para encontrar e falar com sua familia e amigos.16. Medite.Ficar no silencio ajuda voce a encontrar a sua paz interior.Voce nao tem que ser um mestre zen para alcancar a meditacao. As pessoasfelizes sabem como silenciar suas mentes em qualquer lugar e a qualquer horaque elas precisam acalmar seus nervos.17. Coma bem.Tudo que voce come afeta diretamente a capacidade do seucorpo produzir hormonios, o que vai ditar o seu humor, energia e foco mental.Certifique-se de comer alimentos que irao manter sua mente e corpo em boaforma.18. Faca exercicios.Estudos tem demonstrado que o exercicio aumenta os niveis defelicidade. Exercicio tambem aumenta a sua auto-estima e da uma maior sensacaode auto-realizacao.19. Viva com o que e realmente importante.As pessoas felizes mantem poucas coisas ao seu redor porqueelas sabem que coisas extras em excesso os deixam sobrecarregados eestressados. Alguns estudos concluiram que os europeus sao muito mais felizesdo que os americanos, o que e interessante porque eles vivem em casas menores,dirigem carros mais simples e possuem menos itens.20. Diga a verdade.Mentir corroi a sua auto-estima e faz voce antipatico. Averdade o libertara. Ser honesto melhora sua saude mental e faz com que osoutros tenham mais confianca em voce. Seja sempre verdadeiro e nunca peca desculpaspor isso.21. Estabeleca o controle pessoal.As pessoas felizes tem a capacidade de escolher seusproprios destinos. Elas nao deixam os outros dizerem como devem viver suasvidas. Estar no controle completo de sua propria vida traz sentimentos positivose um grande senso de auto-estima.22. Aceite o que nao pode ser alterado.Depois de aceitar o fato de