O treinamento funcional esta sendo introduzido nas academias e conquista cada vez mais gestores, professores e alunos com uma forma divertida, ludica e dinamica de treinar. No metodo, o peso do proprio corpo e o principal equipamento. Existem alguns acessorios que sao utilizados nas aulas e que auxiliam no aprimoramento dos movimentos do individuo, como elasticos, bolas e discos de equilibrio. Alem dos acessorios classicos, ha circuitos em que o aluno corre, pula em camas elasticas, salta obstaculos, desvia de cones, entre outras atividades aerobicas.O treinamento funcional esta virando uma grande tendencia e o principal motivo e a experiencia de treino fornecida ao aluno. Os alunos se interessam cada vez mais, pois o consideram mais maleavel e divertido que o treino tradicional. Os alunos de treinamento funcional estao propicios a terem um corpo mais equilibrado, forte e veloz dos que os praticantes de musculacao tradicional. Os padroes de movimentos do treino funcional envolvem muito mais musculos que uma serie de musculacao, pois movimentam grande parte do corpo de forma integrada, enquanto a musculacao trabalha algumas partes isoladamente.No treinamento tradicional, o aluno ganha forca, porem pouca ou nenhuma agilidade e flexibilidade. Ele pode ate atingir seu objetivo, porem tem o condicionamento fisico comprometido. Ola leitores segue mais uma materia interessante para ir contra os mitos antigos, mas acrescento que por se tratar de criancas e por estarem em desenvolvimento e crescimento recomendo que o treino seja individualizado, ou seja, acompanhado de um personal trainer, pois um exercicio incorreto ou uma desatencao do aluno podera causar danos por toda sua vida.Boa Leitura, Profo Thiago.Ao contrario do que muita gente pensa, a pratica nao traz prejuizos para a saude dos jovens, desde que seja feita com a orientacao de profissionais capacitados.Na adolescencia surgem as insegurancas com relacao ao corpo e a aparencia. Nessa fase muitos jovens decidem recorrer a musculacao em busca da forma fisica perfeita. A malhacao tornou-se entao uma atividade procurada cada vez mais cedo. O desejo de ingressar em uma academia para a pratica da modalidade gera duvidas nos pais, que nao sabem se a atividade pode trazer problemas para a saude dos filhos.Antigamente acreditava-se que os exercicios com pesos dificultariam a fase do crescimento, mas esse mito ja esta superado. Hoje existem estudos que comprovam os fatores positivos no desenvolvimento dos adolescentes. Nao ha nada que impeca a pratica da musculacao, desde que a atividade seja bem orientada, explica o professor Ricardo Roberti, da Academia Equilibrio ABC.A musculacao e recomendada para jovens a partir dos 12 anos, mas ha restricoes na pratica de acordo com o biofisico, a idade e o sexo. Os exercicios devem comecar bem leves, com pouca carga e nao muito complexos. Deve-se respeitar a carga horaria de no maximo 40 minutos diarios e ate tres vezes por semana, revela o profissional.Segundo o professor Ricardo Roberti, da Academia Equilibrio ABC, os beneficios da musculacao para os adolescentes sao: Aumento da forca, melhora da autoestima, correcao da postura, chance de socializacao, aumento da concentracao, maior flexibilidade e condicionamento fisico, aumento da densidade mineral dos ossos, evitando posteriormente doencas osseas,