Uma otima sexta-feira pra vcs e um otimo final de semana. Conceicao Trucom *Hipocrates, o "Pai da Medicina", ha quase 2.500 anos, recomendava: "que o teu alimento seja o teu remedio e o teu remedio seja o teu alimento".Portanto, a cada refeicao devemos nos lembrar: amanha, este alimento sera meu sangue.O que usamos como alimento determina a qualidade de nosso sangue, que por sua vez influencia o desempenho das celulas, orgaos e sistemas. Se o sangue for rico de nutrientes e desintoxicado, as celulas serao vigorosas, eficientes, integradas: saude verdadeira.Mas para acordar o organismo para esta nova forma de viver, e preciso:- Estar diariamente buscando uma nova forma de alimentar-se.- Estar periodicamente permitindo o alivio das cargas toxicas presentes no organismo.Existem varias formas de se desintoxicar, desde a pratica diaria dos sucos desintoxicantes, que e a proposta do meu livro Alimentacao Desintoxicante editora Alaude, ate programas de 1, 2, 3 ou mais dias. Porem, qualquer que seja o programa de desintoxicacao; sempre serao os alimentos crus e vivos os empregados. Somente eles sao altamente energeticos e ricos em enzimas, condicoes estas que permitem ao organismo se livrar de toxinas em uma velocidade gradual e segura.Esperar que toxinas acumuladas durante toda uma vida, sejam eliminadas em um curto periodo de tempo nao e sabio. Um processo gradual de desintoxicacao permite ao organismo ir se ajustando as mudancas sem passar por perigosas "crises de cura" e disturbios emocionais.E claro que, dependendo da condicao de saude e dieta anterior, se pode experimentar algumas mudancas temporarias. Relaxe e confie na sabedoria interna de seu corpo. Com alimentos vivos, o organismo se purifica em ciclos, na sua velocidade propria. Estas mudancas acontecerao e, mais purificada, a pessoa ira descobrir que tem uma nova disposicao de vida. Observar aumento de disposicao e de energia, que e esperado durante todo trabalho de desintoxicacao.A sugestao e que a transicao para uma alimentacao predominantemente crua se inicie com um programa de desintoxicacao. Vamos saber um pouco sobre as possibilidades e formas:Importante: todas as receitas mencionadas abaixo encontram-se em Receitas da Alimentacao Crua e Viva. DESINTOXICACAO COM SUCOS- 1 dia inteiro so com liquidos ou- 1 a 3 sucos/dia tomados diariamente (1 em jejum + 2 nos intervalos das refeicoes principais)Abster-se de qualquer alimento solido, favorecendo assim a eliminacao de toxinas e gorduras. Beber 5 copos de 200 ml de suco de frutas ou verduras cruas. Por exemplo: suco de laranja, tangerina, lima, abacaxi, mamao, melao, caqui, figo, maca, pera, uva, cenoura, beterraba, etc. Os sucos de frutas podem ser misturados entre si e os sucos de verduras de igual forma; mas nao se deve misturar sucos de frutas com sucos de verduras. Os sucos devem ser naturais, a partir de vegetais crus e tomados imediatamente apos seu preparo. Devem ser tomados lentamente, ensalivando cada gole antes de engolir. Nao acrescentar sal nem acucar. Nao os tomar gelados. Toma-se um suco a cada 3 horas. Entre os sucos devem ser tomadas 2 a 3 xicaras de cha de ervas e bastante agua. Repouso, pouco exercicio, lavagem intestinal (enema) de 2 litros de