Voce sabia que a sexualidade humana depende de uma resposta sexual ideal?Mas qual seria?Vamos explicar.A resposta sexual contem algumas fases como desejo, excitacao, fase plato, orgasmo e resolucao. Cada uma delas tem sua importancia que gera mudancas no corpo humano, o que sao fundamentais para o ato sexual satisfatorio. A deficiencia ou falta de uma dessas fases, pode ser a causa para uma disfuncao sexual (ato sexual nao prazeroso).Outra forma de manter ou ter prazer sexual e exercitando os musculos do assoalho pelvico ou o famoso PERINEO (grupo de musculos que sustenta os orgaos pelvicos).O exercicio para o perineo ainda e conhecido como POMPOARISMO, porem ele e uma tecnica criada e muito utilizada ha muitos anos na India, que se passa de mae para filha sendo aperfeicoada na Tailandia.A utilizacao dessa tecnica, requer cuidados, alguns movimentos realizados com repeticoes excessivas podem levar a prolapsos de orgaos pelvicos.As comprovacoes cientificas realizadas com o passar dos anos mostraram que o pompoarismo e nada mais nada menos que exercicios perineais. Esses exercicios como contracao, relaxamento e coordenacao melhoram a irrigacao sanguinea local, prazer sexual e previnem tambem a incontinencia urinaria, fecal e disfuncao sexual.A fisioterapia pelvica e a especialidade que atua diretamente com esses exercicios proporcionando "saude sexual" assim como a continencia urinaria e fecal.Procure um profissional especializado e priorize o cuidado com a sua saude sexual! A incontinencia urinaria (qualquer quantidade de perda urinaria de forma involuntaria ou sem desejar), infelizmente esta presente na vida da mulher cada vez mais cedo. Isso pode ser por varios fatores. Alguns deles sao:Sobrepeso;Atividade fisica de impacto;Gestacao;Situacao de esforco que levam ao enfraquecimento dos musculos do assoalho pelvico.Prevencao: conhecer, fortalecer e aprender a coordenar seu assoalho pelvico. O assoalho pelvico ou perineo (grupo de musculos) e responsavel por evitar a perda urinaria."O fisioterapeuta pelvico e o responsavel por avaliar, prevenir e tratar as disfuncoes que a fraqueza desses musculos porem acarretar." Voce ja parou para pensar ou ate perceber quantas vezes vai ao banheiro pra fazer xixi durante o dia?! Pois e, a importancia de ficar atento as idas ao banheiro e valida para todas as idades.O ideal e ir ao banheiro de 6 a 8 vezes durante o dia e urinar em media 300 ml cada vez. Ja no periodo noturno, ou quando se esta dormindo, nao ha necessidade de ir ao banheiro exceto aqueles dias que se ingere muito liquido (cuidado para que nao se torne rotina). Acima de 65 anos e considerado normal levantar 1 vez para urinar.MAS ATENCAO!!!Pessoas que vao menos que 5 a 6 vezes ao dia ou mais do que 9 vezes ao banheiro pode ter alguma disfuncao ou pode gerar algum problema futuro.Menos que 5 a 6 vezes:Causas:- infeccoes urinarias- cistite- perdas urinarias por transbordamento (nao e tao comum, porem e causado por enchimento excessivo onde se demora pra esvaziar essa bexiga por diminuicao da sensibilidade, ou seja, vontade de fazer xixi)Mais que 9 vezes: (pode levar a uma piora da qualidade de vida, pois e uma pessoa que precisa estar sempre perto de um banheiro ou tem medo e receio