No metodo Pilates, um efeito positivo muito importante e o aumento da Flexibilidade das articulacoes (lembrando que flexibilidade e uma caracteristica do sistema articular e alongamento do sistema muscular. A flexibilidade vai alem da capacidade muscular, gerando deformacoes nos componentes plasticos das articulacoes, enquanto o alongamento so influencia no componente elastico, o musculo. No entanto, ao se fazer um trabalho de para ganho de flexibilidade, chamado de flexionamento pelo prof Estelio Dantas, ha um aumento do alongamento muscular, pois para se obter uma maior flexibilidade e necessario um ganho maior de amplitude de movimento que so sera obtida se o alongamento muscular permitir).A melhora da flexibilidade leva, como consequencia, a uma maior habilidade na realizacao de exercicios da vida diaria, pois ha uma diminuicao das tencoes e dos fatores causadores de lesoes, como, por exemplo, encurtamentos musculares e capsulares.Dentre as articulacoes, as maiores beneficiadas com o ganho da flexibilidade sao as articulacoes da coluna vertebral, pois o aumento da flexibilidade quando relacionado com o aumento da estabilidade do tronco por meio do fortalecimento de musculos posturais promove um grande controle dos movimentos atrelados ao tronco. Desta forma, obtem-se musculols mais elasticos e responsiveis a estimulos, o que permite uma melhor movimentacao sem risco de lesoes.No entanto, e necessario lembrar que o excesso de flexibilidade nem sempre e benefico, pois pode originar frouxidao ligamentar que, por sua vez, deixa a articulacao instavel e mais suscetivel a lesao. Por isso, e necessario avaliar a real necessidade e beneficios do ganho de flexibilidade para o aluno. E importante tambem atentar para o esporte praticado pelo aluno. Jogadores de futebol nao necessitam da mesma flexibilidade que os ginastas. Esse e um ponto muito importante pois se houver um grande ganho de flexibilidade em esportes de contato, poderao haver lesoes devido ao choque que ocorre, de modo contrario, um pequeno ganho em ginastas podera comprometer a sua performance.Para concluir, lembro que apesar de muitos profissionais priorizarem a flexibilidade, e muito importante que os fatores acima mencionados sejam levados em consideracao, nao so para beneficiar ao aluno, mas tambem para protege-lo de lesoes.Texto elaborado pela Profa Victoria Midlej O PERSONAL GROUP PILATES esta pronto! E funcionando a todo vapor! Quem tiver interesse, e so marcar uma aula experimental gratuita com a recepcao. O Estudio PERSONAL GROUP PILATES esta no orkut. Quem tiver interesse, e so entrar na nossa comunidade: http://www.orkut.com.br/Community.aspx?cmm=68423373. O metodo Pilates foi criado por Joseph H. Pilates. Este alemao, depois de praticar muitos esportes na adolescencia, criou este metodo para tratar pacientes mutilados e exilados em um hospital, durante seu exilio no periodo da I Guerra Mundial. No inicio, o tratamento era realizado com molas, sendo aperfeicoado ao longo do tempo, originando os equipamentos que conhecemos hoje. O primeiro estudio de Pilates foi aberto em Nova Iorque pelo proprio Joseph Pilates ao lado de uma escola de danca, sendo sua primeira clientela composta principalmente por dancarinos. Primeiramente, J. Pilates chamou seu metodo de Contrologia, pois o objetivo principal deste e promover o alinhamento corporal por meio do controle mais consciente possivel dos movimentos. Como efeito da