Esporao e o surgimento de uma calcificacao no osso conhecido como calcaneo, localizado no calcanhar. Os primeiros registros desse tipo de alteracao, foram observados em militares devido as caminhadas e corridas de longas distancias em solo irregular e usando o coturno(bota militar).No esporte e comum seu aparecimento no atletismo quando se usa um tenis inadequado ou gasto e treinos intensos sobre cimento ou solo irregular.Corredores de maratonas ou de corridas de aventuras sao os mais suscetiveis no meio esportivo. Em pessoas nao atletas,as mulheres acima de 40 anos de idade, devido o uso de sapatos muito altos,apertados ou de solas muitas baixas(rasteirinha), por periodos muito longos ou nao alternando o tipo de calcado no seu cotidiano.Existem muitos relatos de pessoas que trabalham em pe por longos periodos ou que sofrem com sobrepeso, devido o estresse ou impacto causado nessa regiao.Essa alteracao esta associada a:-Tendinite cronica da fascia plantar (fascite plantar, ja descrita aqui nesse blog).-Tendinite cronica afetando a insercao do triceps sural (tendao de Aquiles) provocando uma calcificacao em forma de esporao.-Encurtamento do musculo gastrocnemio.-Pes com a curvatura acentuada, rigidos, pouco flexiveis ou pronados. A regiao plantar e composta por estruturas elasticas (musculo) e rigidas (fascia), que potencializam a forca dos musculos flexores curtos dos dedos e funcionam como um braco de alavanca. Na pratica, essas estruturas aumentam a eficiencia do impulso, que e acionado quando o calcanhar se distancia do solo. Um estresse excessivo nesta regiao pode provocar um estiramento da fascia, originando fissuras e inflamacao. Sinais e sintomas:Os esporoes de calcaneo nem sempre causam dor podendo ser assintomaticos por muitos anos (depende da intensidade do processo inflamatorio). Com a dor, entao, desenvolvendo-se subitamente, como resultado de um movimento que produz pressao obliqua e inferior nos tecidos e nervos cutaneos na area. A dor e experimentada somente com apoio de carga ou com pressao digital no local, podendo irradiar-se para outras regioes do calcanhar e, algumas vezes, anteriormente ao pe.Tratamento Fisioterapeutico:O objetivo principal e ocasionar a diminuicao das pressoes sobre o calcanhar atraves de:-Sapatos que diminuem a pressao no local de dor.-Uso de orteses e palmilhas.-Casos mais intensos, imobilizacao completa por botas rigidas (plasticas ou gessadas) e de grande auxilio para a reducao da inflamacao e combate a dor.-Ultra-som (frequencia alta, vibracoes que criam um calor fundo e reduzem inflamacao) e crioterapia;-Fortalecimento dos musculos do halux e do arco longitudinal plantar.-Cinesio-tape.pois, a tensao na fita adesiva substitui a tensao na fascia. -Alongamento da fascia plantare do soleo.-Fazer flexao plantar dorsiflexao, inversao, eversao, marcha, transferencia de peso e tibial posterior (flexao dos artelhos.-Massoterapia e Terapia Manual.-E em muitos casos tambem o repouso. Ola blogueiros e galera que acompanham o blog.Fiquei um bommmmmmm tempo sumida, mas estou de volta aos poucos.Um breve explicacao: Dia a dia corrido, meses sem internet em casa e monografia sendo realizada.A partir deste mes tenare postar mensalmente pelo menos um assunto para nao ficar muito desatualizado isso aqui.Gostaria de parabenizar, todos os FISIOTEREPEUTAS, pelo nosso dia que passou.Assim simples uma mensagem que achei legalzinha para todos: Bolsas sao membranas que tem como funcao proteger estruturas musculotendineas e osseas