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a comida uma delicia! As pessoas sao bem simpaticas!Para comecar o passeio, depois de comprar o ingresso, e preciso embarcar em um onibus tipo de city tour, que leva os turistas ate a entrada das Cataratas. Pelo caminho ha a possibilidade de tres paradas para esportes radicais nao inclusos no valor do ingresso, na terceira parada, aonde descemos, temos acesso a trilha das Cataratas. Andando pela trilha da para ver a maravilha da Natureza que sao as Cataratas! Nesse comeco e ao longo de todo trajeto, temos a vista privilegiada das Cataratas do lado Argentino, afinal de contas a maior parte do territorio das Cataratas localizasse em solo argentino. Agora, depois de ver lindas paisagens a cereja do bolo fica mesmo no final: a caminhada sobre a ponte, praticamente dentro das quedas d'agua! Molha um pouquinho por isso levamos as capas de chuva, mas nao e verdadeiramente necessario usa-las. Vista do lado Argentino das Cataratas! Quase tocando nas aguas das Cataratas!Para sair da trilha, tomamos um elevador ate a parte superior e la encontramos um bom complexo de lojas, internet e lanchonete. Como eu estava morrendo de fome, o sanduba de peito de peru, queijo, alface e tomate feito especialmente para mim caiu como um banquete! No elevador! Sacamos fotos de uns guaxinins fofinhos que super populam o local e fomos esperar o onibus para sair do Parque. Uma vez fora do Parque pegamos um outro onibus para a cidade de Foz. Conhecemos um pouquinho o centro e voltamos para nossa morada no Paraguai. Esperando o onibus para sair do Parque Nacional! Passeando por Foz de Iguacu - Brasil!
Vista de La Paz - BoliviaA Bolivia e um lugar estranho! Quem leu aqui sabe o que passamos no Uyuni, mas nao e so isso!Em La Paz achamos muito curioso o centro da cidade que mais parecia uma 25 de marco a ceu aberto, foto mesmo so na hora do city tour, mas ao contrario do que todo mundo diz, nao vimos nenhuma chola fazendo suas necessidades no chao, alias a cidade e muito limpa. Apesar de termos ouvido historias de carros ingleses nos quais os bolivianos arrancavam a direcao do lado direito do painel para colocar no lado esquerdo, nao vimos nada disso nas ruas. Aproveitando o city tour, demos uma parada no Valle de la Luna para conhecer o lugar, que recebeu este nome nao por causa da Lua, mas porque sua estrutura geologica lembra as crateras da Lua. Descobrimos um cafe muito gostoso que vendia aquela torta de limao com merengao em cima, igualzinha aquela que eu vi em Cusco - Peru, mas que acabei nem comendo; desta vez eu comi e estava deliciosa e bem rica!Euzinha e o onibus do City Tour por La Paz - Bolivia A Thati quase nos bracos do Morfeu!Centro de La Paz a la 25 de marco!Uma tipica Boliviana, as Cholas, bem limpinhas por sinal! A beca dos guardinha boliviano!O estado dos onibus em La Paz!Garotas no Valle de la Luna em La Paz - BoliviaTorta deliciosa de limao com merengao!Embora aqui no Brasil se fale muito mal do Evo Morales, a realidade e que a Bolivia esta em progresso constante com o Evo, talvez por isso mesmo ele incomode tanto. As criancas vao na escola, as pessoas trabalham e compram suas casas proprias, as estradas comecam a serem asfaltadas, e assim a economia vai melhorando. Nao ha mendigos, criancas de rua ou outras coisas do genero; tudo bem tambem nao tem muita agua, mas ai a historia ja e outra.Presidente da Bolivia: Evo MoralesEstradas em processo de alfaltamento na Bolivia! Dale Evo! Nosso hostal em La Paz nao era muito limpo, mas o cafe da manha era gostoso, a internet rapida e liberada, o quarto confortavel e a localizacao excelente. Cafe da manha 'gostosinho' no Hostal Capacabana!Nosso quarto no Hostal CopacabanaJa no Uyuni a situacao nao foi tao boa assim! Tivemos probleminhas com nosso hotel e com banho, mas voces estao casados de ouvir essa historia. A cidade em si e bem precaria, com ruas de terra e muito camelodromo. A rua principal e devotada aos turistas e tem alguns restaurantes gostosinhos. As vezes a pizza pode ser dura e a crepe pequena, mas ainda e suportavel. As casas de cambio trocam basicamente so dolar, a internet e cara assim como as ligacoes para o Brasil, mas se voce esta la no meio do nada o jeito e pagar mesmo.Para terem uma ideia de como e a cidade de Uyuni na Bolivia! Eles nao dao desconto em nada, entao quando tive de ligar para minha mae de Potosi, exige meus 10 centavos de troco, fiz a mulher por a loija a baixo
mas consegui. Bom, estou aplicando essa tatica aqui em SP tambem. Nada de balinhas ou "posso ficar devendo?", eu quero e grana.Tive de ligar para minha mae porque inteligentemente saquei 4000,00 bolivianos na rodoviaria de Potosi, no lugar de 400,00, o que deu mais ou menos uns 940,00 reais, dinheiro que eu nao tinha em conta. Mama me salvou e eu troquei tudo por euros. Mas por alguns momentos, depois de passar o estress de ter feito burrada, eu me senti "rica alla"!"Soy Rica Aca!" O Salar do Uyuni e outra historia! O que e aquilo! Uma loucura em plena America!Salar do Uyuni - Bolivia Antes de chegar ao Salar passamos por um cemiterio de locomotivas, o guia nos contou uma historia interessante do lugar, mas infelizmente nao lembro com detalhes. Era mais ou menos assim, um ladao de banco americano, qualquer coisa Cassidy assaltou a locomotiva da foto ou fugiu com o dinheiro nela, na verdade nao prestei muita atencao quando ele contou, agora faz falta! Mas ele disse que o governo nao deu muita bola pra historia e nao conservou a locomotiva, agora ela esta sendo comida pela ferrugem! Uma pena ou nao!Quase sendo atropelada pela locomotiva do Cassidy! Me sentindo a Evita!O lugar e tao branco que doi a vista se ficar sem oculos escuros. O prorpio nome ja diz, e um lugar de extracao de sal mesmo, funciona mesmo, vimos as pessoas trabalhando, alem de ver o hotel de sal, o tijolo de sal, as montanhas de sal, o dadinho de sal, foi passear no topo do jipe tendo como horizonte apenas brancura. Foi uma sensacao indescritivel ali em cima. Olha que branco!Tudo de sal, menos a modelo, claro!Jogo de perspectiva!Depois de tudo isso, ainda paramos num lugar para tirar fotos e conhecer um parque. Ali almocamos e surpresa, era carne de alpaca! Nos que a viagem inteira reisitimos a comer as pobrecitas das llaminhas, agora nao tinhamos como escapar! A Thati ficou com pena e nao comeu muito nao, mas eu nao sabia qual seria a minha proxima refeicao, entao mandei ver na llama, no macarrao, na salada!Llaminha gostosa!Ainda tiramos aquelas fotos fenomenais sem perspequitava aonde tudo esta perto mesmo a leguas de distancia porque a brancura do lugar faz os olhos perderem qualquer parametro de medidas ou distancias. Ainda deixamos uma oferenda para a PachaMama que em troca nos forneceu um almoco delicioso.Jogos de perspectiva!Oferenda a PachaMama!O unico ponto chato, se podemos dizer assim, foram nossos companheiros de jipes! Uns caras de Dublin, bebados de rum! Eu, infelizmente, por entender ingles, tive de ir ouvindo as historias das sacanagens que eles fizeram! As vezes e preferivel ser surdo!Antes de ficarem completamente bebados, os irlandese tiraram esta foto para nos!De volta a cidade, eu e a Thati conseguimos nos perder pela segunda vez numa cidade que tem apenas uma rua que sobe e outra que desce. Enfim, isso acontece!Pegamos nossas coisas, paramos numa pizzaria para comer uma pizza meio dura, escovar os dentes e fazer hora ate chegar o momento de pegar o trem para Villazon. Eu
adoro andar de trem, e esse foi show mesmo! Se tivesse dado pra tomar banho teria sido perfeito! O banheiro era limpo e o nascer do sol foi inesquecivel, e o cafe da manha, com bolachas, bolinho bebezinho, cafe com leite super gostoso! Matando a fome com pizza meio dura mas gostosa no Uyuni - BoliviaNascer do Sol em Villazon - BoliviaCafe da manha de rainha no trem! Depois da bonanca veio o estress. Descobrimos que nao existia onibus direto da Bolivia para o Paraguai. Tivemos de ir a pe ate a fronteira da Bolivia com a Argentina e de la pegamos um onibus para a Argentina, Salta para conseguir chegar ate Iguazu e de la para Ciudad del Este no Paraguai.Na fronteira o fato de eu ser brasileira e pertencer ao Mercosul me poupou o trauma de tirar tudo de dentro da minha mala, nao que eu carregasse algo ilegal, mas tava tao bem arrumada, que so a ideia de arrumar tudo novamente me dava enfado. O tiozinho da fronteira foi super simpatico e explicou que ate o Paraguai ia ser "un viaje muy largo" o que ja foi nos desesperando porque nos haviam dito que seriam apenas algumas horas de viagem!Em Sal ta correu tudo bem, mas isso ja e historia para um outro topico, mas detalhado do que esse que ja consta aqui!E isso ai!
Revolucionaria, cuja organizacao ocorreuno local, em 1924, sob a lideranca de Luiz carlos Prestes. Ao lado, encontra-seo Museu Ferroviario de Santo Angelo e o Monumento "Coluna Invicta",do artista carioca Mauricio Benites. Tambem nao podiam deixar de ir na catedral de Santo Angelo em frente a praca Pinheiro Machado, construidaem 1929, mantendo algumas semelhancas com a igreja da reducao de Sao MiguelArcanjo; em seu interior encontra-se uma imagem do cristo morto, da epocajesuitico-guarani. A arquitetura da catedral e de estilo barroco missioneiro, ummisto de barroco, renascentista e guarani. Na fachada,em pedra gres ou arenito,colunas, arcos e esculturas de Valentim Von Adamovich homenageiam os padroeirosdos Sete Povos das Missoes.E em Sao Miguel, o sitio arqueologico que e formado por igreja,sacristia, cruz missionaria, colegio, oficinas, quinta e cemiterio, alem de ummuseu. Este sitio e o unico patrimonio historico-cultural do sul do Brasilreconhecido pela Unesco. A igreja e o que mais chama a atencao no local. Seusblocos de arenito percorreram 20 quilometros para chegar ali, onde passaram dezanos sendo empilhados para dar o formato de cruz latina que diferencia oedificio das demais igrejas missionarias. O projeto foi assinado pelo italianoGian Batista Primolli, que se mostrou bastante antenado com as novidades daarquitetura europeia da epoca ao desenhar sua obra barroca.O museu abriga ainda cerca de cem imagens religiosas confeccionadas pelosindios e que antes decoravam o templo.E a noite se tornou encantada com espetaculo desom e luz onde e contada a historia dos sete povos das missoes, encerrandoassim um lindo passeio cheio de historia, arte, religiosidade e conhecimento.
da pele. Nas suas fezes (bolotas fecais) estao seusprincipais alergenos. Vivem cerca de 10 semanas, periodo em que a femea poe de40 a 60 ovos. As condicoes ideais para seu desenvolvimento sao a umidaderelativa do ar maior que 50% e clima quente e umido. Atencao especial deve serdada ao dormitorio do alergico, uma vez que colchoes, travesseiros, roupas decama, carpetes e estofados sao reservatorios de descamacoes da pele humana,principal fonte alimentar dos acaros. Calcula-se que devam existir de 500 mil a2 milhoes de acaros no interior de um colchao, independente das condicoes dehigiene da casa.Algumas dicas ambientais para amenizar os sintomas de seu petUm bichinho tao pequeno e tao feio que precisa ser combatido-Melhorar ventilacao: manter janelas abertas durante o dia. Nao tenhareceio: vento nao faz mal! -Limpeza diaria dos comodos, com pano umido. Evitar produtos de limpezacom odor forte. -Limpeza de ventiladores e dos filtros do ar condicionado.-Consertar focos de infiltracao e umidade.-Mobiliario simples e de facil limpeza. Encapar travesseiros ecolchoes. -Trocar a roupa de cama semanalmente.-Cuidados no armazenamento de roupas: lavar roupas guardadas antes douso. Nao guarda-las umidas*Medica Veterinaria com enfase em DermatologiaVeterinariawww.facebook.com/pelepetdermatologistaveterinarioCel: (51) 9811.1689
de 5% do territorio protegido. Lemos acredita que e necessario tambem criar campanhas efetivas deeducacao e conscientizacao da populacao. A excecao das areas protegidas, atendencia mundial e de que os animais silvestres tenham cada vez mais contatocom o homem. Quero ver os netos de Stacie e Kerry caminhando serelepes porestas colinas, buscando tocas e farejando seu cupim.Fonte: NATIONAL GEOGRAPHIC BRASIL
32,3% das residencias tem pelo menos um cao.GatosEm relacao a presenca de gatos, 17,7% dos domicilios possuem pelo menos um, oequivalente a 11,5 milhoes de unidades domiciliares. Os piauienses sao osmaiores amantes dos gatos, ja que ha pelo menos um em 34,2% dos seusdomicilios. O Distrito Federal, com 6,9% , e a unidade da federacao em quemenos lares tem gatos.A populacao de gatos em domicilios brasileiros foiestimada em 22,1 milhoes, o que representa aproximadamente 1,9 gato pordomicilio que tem esse animal.VacinaA pesquisa indica ainda que 75,4% dos lares que tem cao ou gato deram a vacinano periodo de um ano antes da data da pesquisa. Isso significa que um em quatrodesses animais domesticos nao havia sido vacinado a imunizacao contra raivadeve ser anual.FONTE:G1
me liberou para caminhada diaria 40 minutinhos...Assim consigo mais rapido.Ja a tarde em consulta com minha nutricionista, ela disse que minha perda estava otima uma vez que a perda de peso em pouco tempo e um impacto no organismo e a cirurgia em si e um trauma muito grande, entao eu estava otima.Minha dieta mudou para pastosa e para 100g de alimento, dieta pastosa e bem melhor, ne? Nao aguento mais sopinha e agua de coco (algo que sempre amei).Confesso que hoje fiz uma traquinagem: fui para as consultas dirigindo eu estava me sentindo super bem, o carro que amo olhando para mim e eu ainda tinha de chamar um taxi? Naozinho, peguei minhas chaves e la fui eu, toda satisfeita depois de tanto tempo sem sair de casa e dirigindo...Claro que nao contei pro medico, mas na consulta ele me liberou para dirigir, passear, ir ao shopping, igreja, e namorar...Que maravilha! Amo sexo e o melhor de tudo e que pratica-lo ajuda a emagrecer... Entao gordos do meu Brasil, facamos muito sexo! Rsrsrsrs!
21/07/11Exatamente 1 semana apos a cirurgia fui ao consultorio para tirar o dreno, se estivesse tudo bem, tiraria os pontos tambem, mas meu cirurgiao teve uma chamada de emergencia e quem tirou meu dreno foi sua auxiliar. Nao doi absolutamente nada, mas da um incomodo e uma pontada no ombro. No lugar do dreno ela fez um pequeno curativo no buraco que se fechara sozinho. Deixei agendados 2 horarios para a proxima semana:Com o cirurgiao para retirar os pontosCom a nutricionista para o final da dieta liquida 03/08/11Tenho hj 19 dias de operada e me sinto otima apesar de estar muito gripada. Enjoei de uma forma terrivel de agua de coco, nao suporto mais sopas; mas estou amando poder comer banana amassadinha, pures e tbm iogurtes (que amo)...Acho tranquilo o pos-operatorio e estou tirando de letra.Nao tenho dor e nem desconfortos...Nem a dor caracteristica do dreno no ombro esquerdo eu nao tive, tanto que nem tomei o PACO (remedio para amenizar o desconforto causado pelo mesmo); continuo a usar a cinta abdominal mais para sustentacao e boa postura do que por necessidade.Hoje tambem tive uma nova conquista: recomecei minha caminhada e dei 8 voltas na vila olimpica (nunca tinha conseguido esse numero) e melhor, meu esporao nao doeu, fiquei superfeliz!A noite fiz um pure de abobora, uma papinha de carne com molho de tomate fuggilli zero (sem adicao de acucar, sal e gordura) e comi gostosamente minhas 100 gramas. Dica: CUIDADO COM A INGESTAO DE PASTOSOS E DE LIQUIDOS CALORICOS. ELES SAO INGERIDOS FACILMENTE PELO ORGANISMO. 29/07/11Minha alimentacao esta pastosa (mingau, pure, legumes e frutas amassadinhas com garfo) e agora passou para 100 grs de 1 em 1 hora. Se comermos dentro da quantidade estipulada nao sinto desconforto algum, a impressao e que parece que esta tudo normal, que nem operamos...Mas se passamos do ideal, e uma dor terrivel que vai passando aos poucos.Minha nutricionista explicou que o liquido doi mais quando desce porque ele e mais pesado que alimento solido, e sendo mais pesado desce mais rapido.Cinco habitos novos quero manter com essa nova experiencia de vida:1. Nao tomar liquidos durante as refeicoes (almoco e jantar), somente meia hora depois sempre soube ser prejudicial, mas nunca conseguia comer no seco.2. Iniciar minhas refeicoes sempre com salada de entrada como sao leves e de poucas calorias enchem um prato e iludem os olhos.3. Mastigar muito os alimentos e digeri-los com calma gordo e apressado para comer, parece que a comida vai fugir de nosso prato...Rsrsrsrs.4. Comer todas as refeicoes em um prato de sobremesa.5. Deixar sempre sobrar um pouquinho de comida no prato.Dica: Iogurte Activia zero da Danone 100g = 63 kcal (tem pouquissimo acucar). 25/07/11Meu dia comecou com meu marido me oferecendo suco de maca (feito com leite desnatado) que faz parte de minha dieta Enquanto ele ia a padaria preparei seu cafe da manha (fato pelo qual ele brigou comigo) mesmo eu dizendo que estava bem!Eu me sentia muito mal por meu marido estar sempre fazendo as refeicoes sozinho, entao decidi fazer-lhe companhia uma vez que hoje muda minha dieta
de liquida e coada passa a nao coada sentei e preparei meia caneca de leite desnatado com 4 gotinhas de stevia (recomendado) e um fio de cafe preto (amo um cafezinho) e como trouxe da padaria pao suico (que e bem macio) eu cortei um paozinho pela metade e tirei uma pequena parte de seu miolo em pedacos minusculos e misturei no cafe. Com muito receio - pois ate aqui nao entalei, nem vomitei fui dissolvendo aqueles pedacos aos poucos e os comendo as colheradas com intervalos de 1 minuto entre cada, demorei 1:25 minutos e nao tomei tudo. Me senti realizada por essa facanha e me senti muito bem!Para embelezar meu dia recebi varias visitas hoje minha melhor amiga Emilia, minhas irmas em Cristo Sonia, Tania e Lili, chegou tambem minha vizinha Vanda e logo apos Eliane Meu amado fez cafezinho para todo mundo resisti numa boa e tomei meus 50 ml de gatorade e meia hora depois tomei mais 50 ml de suco de laranja lima. Foi uma tarde muito agradavel onde rimos muito, contei minha saga para chegar a cirurgia, oramos e agradecemos a Deus pelo nosso encontro e por suas gracas sobre nos; Iniciando a noite foram todas embora e fui fazer um macarraozinho para meu marido, pois minha empregada achou de faltar hoje.Tenho me sentido muito bem nunca enjoei, nunca vomitei, nao tive diarreia, nao tive tonteira, nunca entalei fruto do meu cuidado e do amor de Deus por mim.Fiz pela 1a vez meu curativo sozinha e apliquei minha injecao - todas elas eu mesma apliquei. Esta tudo sequinho.Antes de dormir tomei um comprimido de tamarine e como o sono nao vinha tomei um passaneuro todos naturais.
04/08/11 Caminhar nao e coisa de gente sedentaria, o exercicio exige bastante dos musculos, especialmente durante as variacoes de velocidade. Entao prepare-se com os exercicios propostos pelo professor Marcio Acoaviva, da Needs academia (Sp).Antes de caminhar faca um alongamento e se voce tiver um creme de massagemtermogenico (usado tambem para drenagem linfatica) faca uma massagem nas'gordurinhas'. O meu foi manipulado na Farmacia de Manipulacao Extrato Vegetal.Nao e barato, mas e bom! E contem cafeina, que e o melhor ativo pra drenagem! Cuidados essenciaisTreine com muito mais seguranca e aproveite ao maximo sua caminhada Faca um check-upVa ao cardiologista e faca uma avaliacao. "Consulte, tambem, um ortopedista, para descobrir, por exemplo, se os joelhos estao aptos a atividade que voce quer fazer", explica Ronaldo Martinelli.Fuja do sol!Prefira caminhar ate as 10 horas da manha ou depois das 16 horas. E use o protetor solar, mesmo se o tempo estiver fechado. Invista em um bom par de tenisO sistema de amortecimento, que reduz o impacto da pisada, protege as articulacoes e evita problemas. Escolha roupas confortaveis!Vista um top com alcas grossas e firmes, mas que nao aperte demais. A sustentacao dos seios e essencial. Quanto ao short ou a calca, prefira os mais soltinhos, que de liberdade aos movimentos. Hidrate-se Beber bastante agua durante a caminhada e essencial, porque ela vai sendo perdida na forma de suor. Tenha sempre um squeeze a tiracolo para a reposicao. Capriche na escolha do localPara quem esta comecando, um terreno muito duro, irregular ou ingreme contribui para problemas nas articulacoes. A pessoa forca uma determinada regiao e pode, por exemplo, desenvolver uma tendinite ou sofrer uma torcao no tornozelo. "Se voce ainda nao esta acostumada a fazer caminhadas, prefira a grama ou ate mesmo a esteira", aconselha Ronaldo Martinelli. Cuidado tambem com os buracos e as valetas das ruas. Fonte: Corpo a Corpo. 28/07/11Para festejar minha permissao para dirigir e ir para a rua, peguei minha empregada e fomos a Nova Iguacu buscar o suplemento proteico Maxipro (R$ 55,00 - 320g) recomendado pela nutricionista, depois fomos ao Shopping comprar uma balanca de cozinha para pesar minhas refeicoes (aproveitei para comprar mais umas coisinhas... Rsrsr) Mulher e fogo quando entra num shopping!Depois do shopping fomos ao supermercado comprar produtos da nova fase da minha dieta Fase 2 (Pastosa).Dica: Iogurte Pense Light da Batavo (0 gordura e 0 acucar) = 40 Kcal por potinho de 100 g. 01/08/11Fui ao supermercado fazer compras com meu marido e como sempre o que acho um desrespeito todo produto diet ou light sao extremamente caros mas encontrei no Carrefour uma boa diversidade de produtos: Pao de forma light integral Firenze 2 fatias 110kcal Leite desnatado Molico 200ml = 70 kcal Achocolatado Nescal light 1 colh. Sopa = 32 kcal Margarina Qualy light 1 colh. Sopa = 34 kcal Suco de frutas Viver light (Carrefour) 200ml = 32 kcal Almondega de Chester Perdigao 3 unidades = 154 kcal 28/08/11Curso de Danca SeniorEste final de semana esta puxado...Rsrsrs...Me inscrevi em um curso em Jacarepagua para Dirigente de Danca Senior, o curso e o maximo de bom
e nos fez queimar muuuuuuiiiitas calorias, pois suamos bastante. Todo o desenrolar do aprendizado e de pe - o que muito me alegrou foi o fato de eu conseguir participar dele todo em sua integra - Ha um tempo atras, eu nao conseguiria por causa da dor nos pes e do cansaco. O almoco foi numa churrascaria, a qual preferi nao ir, levei minha papinha da Nestle, iogurtes, barrinha de cereal e polenguinho light; Agora vou participar de grupos ja constituidos para adquirir pratica da coreografia e dos comandos. Fiquei acabada, pois foram 2 dias inteiros de manhazinha ate a noite, mas estou realizada, essa e uma inovacao que levarei para minha igreja e meu ministerio como para os abrigos e demais entidades que visito. Que Deus me capacite cada vez mais.Dica: Faca algo de que goste como danca, pintura, artesanato, leitura, passeios...Coisas do tipo que tire seu foco da comida e voce vera que lindo o ponteiro da balanca baixar.