da gripe. Os remedios servem apenas para diminuir os sintomas.Considera-se o tratamento da gripe como um "tratamento sintomatico". Quando nao ocorrem complicacoes na evolucaoda doenca, ocorre melhora e resolucao completa em um periodo medio de cinco adez dias. Outrossim, nao devemos confundir as gripes com os resfriados comuns. Na maioria das vezes, repouso, a ingestaoabundante de liquidos e medicamentos sintomaticos sao suficientes para oauxilio a recuperacao total. Entretanto, os cuidados com os pacientesacometidos pela gripe nao devem ser negligenciados. Podemos afirmar seguramenteque as complicacoes ocorrem com certa frequencia na casuistica dos consultoriosmedicos. Quando perceber que o estado gripal nao estaevoluindo com a melhora previsivel, orientar-se com o seu medico e o melhorcaminho a seguir. Complicacoes como as sinusites, otites e pneumonias saoalguns dos problemas que podem surgir no decorrer do processo gripal.Ressalta-se que as pessoas com idade acima de 60 anos, os portadores de doencascronicas, os imunodeprimidos e as criancas menores sao as mais atingidas nestescasos. Com a chegada das estacoes mais frias do ano,as pessoas reunem-se em recintos fechados e ficam mais proximas umas dasoutras, havendo desta forma possibilidades maiores de contaminacao pelo virus dagripe. Listamos a seguir algumas medidas de ordemprofilatica ou preventivas: v Cultivehabitos alimentares saudaveis, ingerindo alimentos ricos em proteinas, fibras,vitaminas... v Bebabastante liquido (agua pura, suco de frutas ou chas). Os liquidos ajudam amanter o corpo hidratado, alem de ajudar a eliminar as toxinas que fazem mal aonosso organismo. Evite bebidas geladas; v Durmapelo menos oito horas por dia; v Facaexercicios regularmente. Pratique esportes. v Diminuao stress em sua vida. Estudos mostram que pessoas mais estressadas adoecemmais, porque diminuem as defesas do organismo; v Eviteaglomeracoes e ambientes fechados. Mantenha sempre o ar circulando para que osvirus nao se concentrem no local; v Evitechoques termicos, como tomar banho quente e sair no frio; v Naofume e evite a poluicao; v Lavesempre as maos; v Respirepelo nariz, nunca pela boca. A mucosa do nariz foi feita para aquecer eumedecer o ar que respiramos, evitando que o ar chegue frio nos pulmoes; Mais recentemente, foi introduzida no mercadobrasileiro a vacina contra a gripe. Ela vem apresentando bons resultados,devendo ser utilizada sempre sob prescricao medica, durante o outono e repetidaanualmente, uma vez que o virus possui a capacidade de alterar sua estruturaperiodicamente. Alguns recomendam as vitaminas ou os tonicosreconstituintes para combater os efeitos da gripe. Mas nao tem qualquereficacia. O cansaco deriva da persistencia dos efeitos toxicos da infeccao eeles so cedem, progressivamente, de maneira espontanea. Os antibioticos nao sao adequados paracombater a gripe, ja que ela, como se disse, e provocada por virus e osantibioticos combatem apenas as infeccoes produzidas por bacterias. Contudo,quando existe perigo de uma complicacao bronco pulmonar por sobreinfeccaobacteriana, os antibioticos sao eficazes para prevenir esta ultima. A vacina antigripal e eficaz unicamente se ovirus, a partir do qual ela foi elaborada, coincidir como o da infeccao a seprevenir. As dificuldades para que se produza tal coincidencia sao enormes, jaque as caracteristicas do virus mudam de um ano para outro. Somente depois dese manifestar uma nova modalidade de gripe, dispoe-se dos elementos necessariospara se adequar a vacina