de palha,fazendo assim um assento nem muito alto nem muito baixo. Sentado neste assento deve praticar yoga para purificar a mente, com uma concentracao firme e com todos os pensamentos e atividades controladas. Sloka 13-14 Samam kaya-siro-grivamDharayann acalam sthirahSampreksya nasikagram svamDisas canavalokayam Prasantatma vigata-bhirBrahmacari-vrate sthitahManah samyamya mac-cittoYukta asita mat-parah Mantendo seu corpo, quadril e cabeca erguidos, deve fixar sua visao na ponta do nariz. Deste modo, firme em seu voto de celibato, cheio de paz, livre do temor e com a mente controlada, deve se ocupar continuamente em pensar em mim. Bhavanuvada Mantendo seu corpo ereto e estavel e retraindo sua mente dos objetos dos sentidos ,deve dedicar-se a minha Bhakti enquanto meditas em mimha charmosa forma de Vishnu com quatro bracos. Sloka 15 Yunjann evam sadatmanamYogi niyata manasahSantim nirvana-paramamMat-samstham-adhigacchati Assim, sempre ocupando a mente em mim ,o yogi de mente controlada se situa em mim e finalmente alcanca a paz da liberacao absoluta. Prakasika-Vrtti Sri Bhagavan explica qual e o resultado de se praticar dhyana-yoga. Atraves da pratica de yoga, apos Ter alcancado experiencia transcendental em relacao a Bhagavan, o yogi supera o ciclo de nascimentos e mortes dentro da existencia material. Desta maneira, os yogis alcancam o aspecto impessoal (nirvisesa-brahma). Sloka 16 Natyasnatas tu yogo stiNa caikantam-anasnatahNa cati-svapna-silasyaJagrato naiva carjuna O Arjuna! Sem duvida, aquele que come muito pouco ou come demais, dorme muito pouco ou dorme demais, nao consegue alcancar a perfeicao no yoga. Bhavanuvada Nestes versos, Sri Bhagavan explica os sintomas de um yogi. Uma pessoa deve encher a metade de seu estomago com alimentos, deixar um quarto para o ar vital e deixar o outro quarto para a livre circulacao do ar. Prakasika-Vrtti Para realizar um sadhana perfeito, o yogi nao deve praticar quando esta faminto ou cansado , ou se sua mente esta perturbada. Deve-se observar certos principios enquanto canta hari-nama, seguindo os diversos aspectos de Bhakti e recordando os passatempos de Krsna. Mantendo a concentracao de pensamento, o sadhaka deve passar algum tempo cantando hari-nama com uma atitude indivisa em lugar solitario. Srila Bhaktivinoda Thakura da estas instrucoes no Hari-nama-cintamani. Sloka 17 Yuktahara viharasyaYukta-cestasya karmasuYukta-svapnavabodhasyaYogo bhavati duhkha-ha A pratica de yoga destroi todas as miserias materiais daquele que e controlado em sua alimentacao, em seu trabalho, e equilibrado no sonho e na vigilia. Bhavanuvada Tanto as atividades materiais quanto as transcendentais conduzirao ao exito a pessoa que e regulada em sua alimentacao e no descanso. Sloka 18 Yada viniyatam cittamAtmany evavatisthateNisprhah sarva-kamebhyoYukta ity ucyate tada Se diz que o yogi alcancou a perfeicao quando esta livre da ansia pelo desfrute sensual, e tem a mente controlada e estabelecida em seu ser. Sloka 19 Yatha dipo nivata-sthoNengate sopama smrtaYogino yata-cittasyaYunjato yogam atmanah Assim como uma lamparina permanece aceza em um lugar sem vento, a mente controlada de um yogi permanece firme em sua meditacao no atma (alma). Slokas 20-25 Yatroparamate cittamNiruddham yoga-sevayaYatra caivatmanatmanamPasyann atmani tusyati Sukham atyantikam yad tadBuddhi-grahyam atindriyamVetti yatra na caivayamSthitas calati tattvatah Yam labdhva caparam labhamManyate nadhikam tatahYasmim sthito na duhkhenaGurunapi vicalyate Tam vidyad duhkha-samyogaViyogam yoga-samjnitamSaniscayena yoktavyoYogo nirvinna-cetasa Sankalpa-prabhavan kamamsTyaktva sarvan asetasahManasaivendriya-gramamViniyamya samantatah