Meu bem que fez Hoje fui Mas pensa o corpo boicotando Joelho bobo Coxa fraca Mas ainda sim 15 min eliptico 2 exercicio braco 12 min esteira mais de 5km/h 15 min piscina, consegui nadar 20m sem parar Vamos a luta E logico que preciso fazer medidas com especialista, mas como tenho balanca de bioimpedancia em casa, vamos aos parametros de partida, que se abaixarem significa que estou no caminho certo.Peso : 124,3 kg (Ja estive com 146,1kg em dez/2012) Altura: 1,79 mIMC: 38,76 (sai dos 40, sai da obesidade morbida para severa, rumo aos 35)% Gordura: 35,9% (ja estive com 40,3% em jun/2012)Esses numeros vivem na gangorra, e este blog e prova disso.Fico feliz de estar a 6 meses abaixo de 125kg, quero ate o fim do mes baixar de 120kg, acima da meta estipulada na minha planilha (pode abrir no Excel para Android em https://1drv.ms/x/s!AvhakO6yExNlkgeKNYP8MCiG5DfK) Pessoal,Tenho recebido muito pedidos para continuar... Entao vamosPrimeiro, vou participar do resistencia fitness do meu amigo Johnson, alias recomendo http://desafio50dias.com .Segundo nao vou esperar chegar ao dia 30, comecarei de forma moderada ate chegar la.Deixo minhas medidas tiradas agora pouco para registroMeu objetivo continua o mesmo, chegar aos 90 kg, so de nao ter perdido meu split anterior e mantido os 124 foi uma vitoria Conto com voces Feliz!!!!!! 20 min de esteira metade a 6km/h. Trabalho combinando membros superiores e inferiores 20 ergometrica sem pausa 40min piscina movimentando sem parar Peso 129.8kg Algumas metas para o resto do mes: Conseguir andar 6km/h por 20min 50m nado claw (ida e volta na piscina) 6 dias por semana na academia (descanso na segunda) Lembrar que minha Vitoria Pessoal vem de eu ser proativo e fazer minhas escolhas, Ter um objetivo em mente e criar a visao da minhas vontades e realizacoes e fazer primeiro o mais importante, focar em poucas metas mas que agreguem valor. 129,0 kg cravados ... Feliz, meta um kilo essa semana 15min esteira 2 exercicio membros superiores 10 min eliptico ( maquina do c****** ) Piscina fechada (paciencia) Amigos, Nao tenho postado porque dei uma parada Estou retomando Nem por isso parei de cuidar Segue progresso Almoco do meu bem ai vai um trabalho de decoracao, quando nos fizemos um aninho! meninas estou postando alguns moldes para voces, aproveitem.chiquinhamenino maluquinhosapinhoprincesas colecao fadas agora, vou mostrar outro tema chamado jardim encantado esta bailarina compoe o cenario do castelo das fadas bailarinas, elas tem 1metro e 50 centimetros. AMIGAS, ALGUNS TRABALHOSPAPAI NOEL, MAMAE NOEL.CRIAMOS E VENDEMOS MOLDES.E SO VOCE IMAGINAR QUE NOS CRIAMOS. ola pessoal, confeccionamos mesas tematicas para todas as ocasioes.estou postando dois modelos, mas temos bem mais. espero que gostem Endereco: Rua Londrina, 1640Area privativa: 146,00 m2Area terreno: 285,00 m2Fonte: SUB100 http://www.sub100.com.br/imoveis/410014319/venda/sobrado-em-condominio-em-maringa-pr/jd-aclimacao/bellakaza-negocios-imobiliarios#.Vz995IQrK00 Edificio: Tom JobimAndar: Nao consta informacaoArea privativa: 67,00 (5746,26/m2)Vaga de garagem: 2 (gaveta)Endereco: Av. Horacio Roccanello, 6090Imobiliaria: Prado ImoveisLink: http://www.sub100.com.br/imoveis/66210001840/venda/apartamento-em-maringa-pr/novo-centro/prado-imoveis#.Vlh1vnarSfA Endereco: Avenida Joao Paulino Vieira Filho, 917Area privativa: 91,00 m22 vagas de garagemFonte: SUB100http://www.sub100.com.br/imoveis/3410011308/venda/apartamento-em-maringa-pr/novo-centro/shimizu-imoveis#.Vx-gA_krK01 Endereco: Avenida Carlos Correia BorgesArea privativa: 154,00 m2Terreno: 240,00 m2Fonte: SUB100http://www.sub100.com.br/imoveis/95810000209/venda/sobrado-em-condominio-em-maringa-pr/jd-iguacu/camargo-corretor-de-imoveis#.Vz981YQrK00 Edificio: Volare TowersAndar: 15oArea privativa: 38,00 (6052,63/m2)Vaga de garagem: 1Endereco: Avenida Prudente de Moraes, 301Imobiliaria: