as pessoas nao podem mudar e que nao teveinfluencia sobre a propria vida. Na sua opiniao, os sentimentos determinavamseus comportamentos assim, precisava controlar os primeiros e nao se permitirqualquer sensacao.Os alvos particulares apurados para ela visavam a abordar suasdificuldades em dizer nao, em pedir e em agradecer. A intencao era queaprendesse a compartilhar responsabilidades em vez de manipular pessoas. Paraisto, ela precisava aprender a tomar decisoes e a definir prioridades; planejarem funcao dos proprios alvos; identificar situacoes que desencadeavam dor etensao e entender os sinais fisiologicos de ansiedade; permitir-se entrar emcontato com eventos privados de maneira nao-defensiva e aprender a lidar com ascondicoes do pai.O grupo naturalmente providenciou contingencias nas quais Caprendeu a ouvir os outros participantes e nas quais precisou, por vezes bemexplicitamente, dizer nao. Chegou, nestas condicoes, tambem a pedir o quedesejava, sem desencadear sensacoes fisiologicas desagradaveis. O grupoofereceu condicoes favoraveis para que se abrisse e dialogasse sobre possiveismudancas na sua vida. Esta abertura foi uma melhora importante e encontroureforco natural nas sugestoes praticas que os outros participantes deram.Enquanto geralmente ela puniu o comportamento dos outros, dizendoque tudo era muito dificil, ela acatou o que eles sugeriam, reforcando assim ocomportamento deles de oferecer ideias e discutir construtivamente. Do outrolado, seu novo comportamento encontrou reforcamento natural na demonstracao deconfianca do grupo na sua capacidade de aproveitar as sugestoes e resolver seusproblemas.Outra mudanca aconteceu ao vivo, quando ela resistiu a um pedidode B para mudar o horario do grupo. Em vez de aceitar e tentar agradar, eladeixou claro os problemas que esta mudanca traria para ela. O grupo discutiu oassunto e conseguiu uma solucao que agradava a todos. Esta experiencia pareceter sido particularmente reforcadora, ja que a partir deste momento ela tambemconseguiu explicitar os proprios valores, preferencias e motivos em relacao asatividades do grupo. O comportamento de agradecer passou a acontecernaturalmente, no decorrer de trocas entre a paciente e as terapeutas e em relacaocom os outros participantes. Comecou a centralizar sua conversacao acerca de assuntosintimos fora da terapia, na sua amizade com a senhora A, com quem comecou a seencontrar para trocar receitas, engajando-se em outras atividades novas.Depois de dois anos, estes progressos tambem eram evidentes nocotidiano. Chegou a conversar com pessoas importantes para ela e a resolverproblemas dos quais antes se esquivava. Ela pede ajuda quando precisa, e istoinclui um uso adequado dos contatos com profissionais de saude. Utilizaestrategias para lidar com a dor, diminuindo o consumo de analgesicos. So usaremedios agora em casos extremo de TPM. Identificou que receber critica provocador e nausea e discrimina situacoes em que se comporta de forma que a deixatensa, e conseguiu organizar o ambiente de trabalho e cumprir com obrigacoes notempo adequado (isto mexeu no ambiente de trabalho dela), utilizando melhor otempo em geral.Aceita o alcoolismo do pai e procura ajudar, aceitando tambem suaslimitacoes perante essa problematica. Finalmente, ela pode ter influenciado ofato de o namorado ter parado de beber. Tres anos apos o inicio do grupo, Ccontinua organizada no trabalho. Ja que o chefe nao faz mais o trabalho paraela, nao precisa mais agrada-lo e o relacionamento de manipulacao e cobranca setransformou num