acao diminuindo o desgaste de energia e tempo, pois eliminam o sobrepeso comportamental desnecessario. Como a tecnica e sempre um conjunto de procedimentos/comportamentos ela precisa ser ensaiada, para que por meio de modelagem ou modelacao ela possa ser aperfeicoada. Nao basta assistir uma luta de boxe para ser um bom boxeador. E necessario treinar exaustivamente para que por meio das consequencias possamos gradativamente construir os repertorios que configuram uma boa tecnica.As tecnicas de memoria ou mnemotecnicas sao explicadas melhor hoje, devido o nosso conhecimento do processo evolutivo e ao avanco das neurociencias, mas o desenvolvimento das mesmas remonta a pre-historia da humanidade. Em sua grande maioria envolvem uma serie de estrategias que estimulam areas diferentes do cerebro e por conta disto temos a mesma informacao sendo trabalhada por areas corticais distintas. Isto forma circuitos mais complexos e associados a bases mais faceis de serem acionadas e ao mesmo tempo mais duradouras.Embora as tecnicas de memoria quase sempre sejam desacreditadas e muitos pesquisadores por desconhecerem as mesmas afirmem ser impossivel ensina-las, a medida que formos apresentando estas aqui, permitiremos que os leitores cheguem as suas proprias conclusoes. Faremos sempre a apresentacao da tecnica primeiro, so depois explicaremos o seu funcionamento estrutural e os detalhes para melhora-la a partir do treinamento.A tecnica do encadeamento mnemonico e empregada para memorizar lista de palavras e embora no inicio haja inseguranca para memorizar mais de vinte palavras, a medida que forem se familiarizando e praticando a tecnica, nao ha limites bem definidos para a quantidade de palavras que poderao lembrar posteriormente.Facamos um teste e vejamos quantas palavras voce e capaz de lembrar. Leia as palavras em ordem e procure fazer o maior esforco para reproduzi-las posteriormente: 1) tesoura, 2) borracha, 3) sandalia, 4) celular, 5) banana, 6) cadeira, 7) caneta, 8) chave, 9) copo, 10) sabonete, 11) travesseiro, 12) bola, 13) pena, 14) gravata, 15) garrafa, 16) faca, 17) martelo, 18) pedra, 19) quadro, 20) pao.Apos a leitura dessas palavras pegue uma folha de papel e sem olhar para o texto procure reescrever as palavras na mesma ordem e veja quantas destas palavras voce sera capaz de lembrar. Nao olhe novamente as palavras e, mesmo que voce demore para pegar o papel e a caneta, tente utilizar exclusivamente de sua lembranca.Caso voce consiga lembrar mais de 10 palavras, voce estara se saindo muito bem. Pois, normalmente lembramos 5 a 7 itens quando estes nao sofrem algum tipo de associacao. Vejamos agora a tecnica para ver se melhora alguma coisa.Primeiramente precisamos pensar nas palavras, nao apenas no seu sentido fonetico/auditivo, mas precisamos ver as palavras de forma a ser capaz de imaginar visualmente uma tesoura, uma borracha, uma sandalia e assim por diante. Precisamos visualizar as coisas as quais a sonoridade ou a escrita das palavras estao associadas. E necessario pensar cada palavra como imagem. Por conta da evolucao, somos capazes de lembrar melhor de imagens do que sons. Lembramos com muita facilidade de um rosto conhecido, mas quase sempre esquecemos o nome das pessoas. Isto ocorre pela facilidade que nosso cerebro possui para trabalhar com estimulos visuais