O QUE E PILATES?O metodo Pilates tem como base, os principios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras tecnicas de conscientizacao corporal e teorias de controle motor.Com a certeza de que os musculos devem ser fortes e flexiveis para se manterem bonitos e saudaveis, o Pilates fortalece os musculos fracos, alonga os musculos que estao encurtados e aumenta a mobilidade das articulacoes. Movimentos fluentes sao feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural e importante em cada exercicio, ajudando na melhora da postura global do individuo.Assim, a forca, a tonificacao e o alongamento sao trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudavel, harmonioso e elegante.As aulas apresentam:Exercicios suaves e eficazes;Poucas repeticoes de cada movimento;Grande repertorio de exercicios;Aulas unicas, evitando monotonia;Uso de aparelhos e acessorios criados especialmente para os exercicios;Resultados rapidos e duradouros;Construcao de uma postura correta e natural;Nao ha desgaste fisico.Beneficios:Aumenta a resistencia fisica e mental;Alongamento e maior controle corporal;Correcao postural;Aumento da flexibilidade, tonus e forca muscular;Alivio das tensoes, estresse e dores cronicas;Melhora da coordenacao motora;Maior mobilidade das articulacoes;Estimulacao do sistema circulatorio e oxigenacao do sangue;Facilita a drenagem linfatica e eliminacao das toxinas;Fortalecimento dos orgaos internos;Aumento da concentracao;Trabalha a respiracao;Promove relaxamento.O Pilates e agradavel, facil e traz resultados rapidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os niveis de condicionamento fisico pode pratica-lo. Experimente!AULAS DE PILATES EM PIRITUBAInvista em qualidade de vida. Pratique Pilates!AULA EXPERIMENTALAGENDE SUA AULA: LIGUE OU ENVIE UM E-MAILFisiopranna Espaco TerapeuticoRua Luis Carneiro, 182 - Pirituba - Sao Paulo http://fisiopranna.com.br/11 4563-275711 99448-2757 (Janayna)11 99230-4183 (Pamella) Novidade Fisiopranna:Prescricao FarmaceuticaHomeopatiaAntroposofiaFitoterapiaFloraisAlopatiaFarmaceutico tambem pode receitar!O que e a Prescricao Farmaceutica?O ato da prescricao farmaceutica constitui prerrogativa do farmaceutico legalmente habilitado e registrado no Conselho Regional de Farmacia de sua jurisdicao. A prescricao farmaceutica e o ato pelo qual o farmaceutico seleciona e documenta terapias farmacologicas e nao farmacologicas, e outras intervencoes relativas ao cuidado a saude do paciente, visando a promocao, protecao e recuperacao da saude, e a prevencao de doencas e de outros problemas de saude.Para mais informacoes:http://www.cff.org.brAgende a sua consulta!Dra. Janayna MarquesFarmaceutica Homeopatia - Acupuntura - Naturopatia11 99448-2757 WhatsAppFisiopranna Espaco TerapeuticoRua Luis Carneiro, 182 - Pirituba - Sao Paulo (em frente a Subprefeitura de Pirituba)11 4563-2757 A pratica de Yoga e uma grande aliada dos idosos:De acordo com dados do IBGE, cerca de 15 milhoes de pessoas, 8,6% da populacao brasileira, e constituida por pessoas com 60 anos ou mais. A previsao e de que nos proximos 20 anos, a populacao idosa ultrapasse os 30 milhoes de individuos. Por isso, nessa faixa etaria e importante praticar atividades que aliem beneficios fisicos e mentais. Os especialistas recomendam o Yoga por ser um exercicio de baixo impacto e pelos seus efeitos na saude do idoso como diminuicao da ansiedade e do estresse, aumento da flexibilidade, coordenacao motora, melhora da memoria, entre outros.Como evitar as quedas? Aqui esta uma lista breve:- trabalhando a visao e os olhos- treinando o equilibrio- exercitando as articulacoes dos pes, joelhos e coxa