antes de 6 meses, einadequada e perigosa porque: O bebe nao precisa de outros alimentos e isto vai substituir oleite materno. O bebe recebe menos fatores protetores do leite materno. Entao,aumenta o seu risco de adoecer, de ficar desnutrido e ate demorrer em consequencia disso. O risco de diarreia aumenta porque o alimento complementarpode nao ser tao limpo quanto o leite materno. As maes, para facilitar que o bebe coma e por nao saberem bemo que fazer, podem de uma maneira errada, dar alimentoscomplementares ralos ou aguados que nao atendam asnecessidades nutricionais do bebe. A crianca pode nao crescerbem, ficar desnutrida, ter anemia por deficiencia de ferro, terdeficiencia de zinco e de vitamina A e de varios outrosmicronutrientes. As maes correm mais risco de engravidar se elas amamentammenos frequentemente.Comecar a alimentacao complementar tarde demais tambeme perigoso porque: A crianca nao recebe os alimentos que vao suprir a energia enutrientes de que ela precisa para crescer saudavel, pois, depoisdos 6 meses o leite materno sozinho nao garante todas asnecessidades nutricionais da crianca. A crianca para de crescer ou cresce muito lentamente. Aumenta o risco de desnutricao e de deficiencia demicronutrientes.4.2.2 - Quais alimentos oferecer ao seu bebe?E melhor que o seu bebe receba os alimentos da familiamodificados. Assim voce garante uma mistura adequada em nutrientese energia para que a crianca cresca saudavel, e nao precisa prepararalimentos especialmente para a crianca.E importante saber que todos os alimentos complementarespreparados para o bebe (especialmente preparados para eleou da familia modificados) devem ter densidade de energia equantidade de nutrientes adequada para que o bebe crescabem.Portanto, evite dar sopas e mingaus ralos ao bebe porqueestes tipos de preparacoes de alimentos tem baixa concentracao deenergia e nutrientes e nao atendem as necessidades nutricionaisda crianca. Como a crianca precisa receber toda a energia necessariano pequeno volume do seu estomago, se a mae lhe der um alimentoralo, com baixa densidade de energia (baixa concentracao deenergia por grama de alimento), seria preciso dar um volume destealimento em quantidade maior de que o estomago da crianca podereceber para conseguir dar a quantidade certa de energia. Entao, dandoum alimento ralo, mesmo que a crianca fique de barriga cheia e naoreclame de fome, nao e possivel que ela receba a energia e osnutrientes de que precisa, estara mal alimentada e pode ficardesnutrida.As sopas, ate tem pedacinhos de alimentos nutritivos, mas sao diluidase aguadas. O mingau, geralmente, e preparado ralo para facilitar que acrianca nessa idade consiga comer. Logo, sopa e mingau ralo naosao bons alimentos complementares e nao devem ser usadosna alimentacao das criancas menores de 2 anos. Alem de daralimentos ricos em energia por grama de alimento, de tambemuma variedade de alimentos. Introduza os novos alimentos e amedida que o bebe for aceitando introduza outros, sempre procurandofazer uma mistura de forma adequada.De uma forma pratica, para fazer diariamente uma misturaadequada de alimentos, voce pode dar um alimento basico da comidada familia, misturado com graos, com alimentos de origem animal, comfolhas verde escuras e/ou legumes. E preciso tambem acrescentar umpouco de oleo ou manteiga ou margarina para ajudar o bebe a crescerbem. Os alimentos basicos