De acordo com novo estudo, o consumo de tres xicaras da bebida por dia reduz em 33% o risco de fraturas osseasPor Da Redacaochat_bubble_outlinemore_horizAs mulheres que bebiam tres ou mais xicaras de cha por dia tinham uma probabilidade 30% menor de sofrer uma fratura, em comparacao com aquelas que bebiam menos de uma xicara de cha por semana (VEJA.com/Thinkstock/Thinkstock)O consumo diario de tres xicaras de cha pode reduzir em 33% o risco de fraturar o quadril. E o que diz um estudo publicado no periodico cientifico Journal of Clinical Nutrition.Cientistas dos Hospitais Sir Charles Gairdner, em Perth, de Royal Perth e da Universidade do Sul da Australia Flinders, em Adelaide, todos na Australia, avaliaram a saude de cerca de 1.200 mulheres, com cerca de 70 anos. Cada uma das participantes respondeu sobre seus habitos de consumo de cha e foi acompanha de perto pelos pesquisadores por um periodo de dez anos.Ao longo do estudo 288 mulheres cairam e quebraram um osso. Quase a metade delas sofreram fraturas no quadril. Os resultados mostraram que as mulheres que bebiam tres ou mais xicaras de cha por dia tinham uma probabilidade 30% menor de ter o osso fraturado, em comparacao aquelas que bebiam menos de uma xicara de cha por semana. Diante disso, os pesquisadores concluiram que cada xicara de cha correspondia a reducao de 9% no risco de fratura.Leia tambem:Suplementos de calcio nao melhoram a saude dos ossosPular por dois minutos todo os dias reduz risco de osteoporoseHa evidencias de que os alimentos ricos em flavonoides (classe de fitoquimicos amplamente distribuidos em alimentos vegetais), como frutas, vegetais e chas, podem estar relacionados a perda de massa ossea. E o cha e a principal fonte dessa substancia para muitas populacoes. Nossos resultados apoiam a hipotese de que o cha e os seus flavonoides podem ter um efeito protetor a saude ossea., disse Jonathan Hodgson, um dos autores do estudo.Os autores afirmam que sao necessarias mais pesquisas para recomendar o cha como alimento de prevencao a osteoporose. Mas, eles acreditam que a bebida podera, sim, se tornar uma arma poderosa contra a doenca que acomete, sobretudo, mulheres que ja entraram na menopausa.Postado por Carlos PAIM Cafe, calcio e osteoporoseO consumo moderado de cafe nao interfere na absorcao do calcio e nao causa osteoporose Um conceito errado entre muitos profissionais de saude, como nutricionistas, e o de que a cafeina interfere na absorcao do calcio, diminuindo-a, podendo assim causa osteoporose. Trata-se de algo totalmente infundado. A cafeina nao atua como um quelante do calcio, como o antibiotico tetraciclina, que impede a absorcao de calcio. O calcio tem seu metabolismo rigorosamente controlado por uma serie de hormonios e vitamina (vitamina D), de forma que dos 1.200 mg que ingerimos diariamente, apenas 300 mg sao absorvidos. Caso precisemos de mais calcio, o intestino apenas aumenta sua absorcao.O consumo moderado de cafeina nao causa osteoporose em idosos nem aumenta o risco de fraturas. Denuncias iniciais levantaram a suspeita de que o consumo de cafeina pudesse ser responsavel por uma maior incidencia de osteoporose e fraturas em idosos, mas diversas pesquisas