Perder o sono e perder a saude. Varios estudos comprovam os maleficios da falta de um sono saudavel e abrem caminho para entrada de inumeras doencas mais serias, como: diabetes, insuficiencia cardiaca, depressao e artrite.A insonia e caracterizada pela ma qualidade do sono noturno, seja pela dificuldade de adormecer, despertar precoce ou sono insuficiente para restabelecer a energia necessaria ao organismo. A insonia e a porta de entrada para diversos problemas de saude graves e entre eles a depressao.Aproximadamente 80% dos pacientes depressivos apresentam queixas pertinentes a mudancas nos padroes do sono. Entre as principais alteracoes, e destacada a insonia, considerada um importante preditor do aumento do risco de depressao no seguimento de um a tres anos (Harvey, 2001). A persistencia de insonia pode estar intimamente associada ao aparecimento de um novo episodio depressivo ou ser um sintoma residual da depressao nao-responsiva ao manejo terapeutico (Judd et al., 1998). As queixas especificas podem incluir despertares noturnos frequentes, sono nao restaurador, reducao do sono total ou sonhos perturbadores, com impacto sobre a qualidade de vida. Em torno de 10% a 20% dos pacientes depressivos apresentam queixas de sonolencia excessiva, com aumento do sono no periodo noturno e sonolencia excessiva diurna (Bittencourt et al., 2005). Apesar da controversia sobre o papel dos pesadelos na depressao, ha um consenso de que este e frequentemente associado a depressao, principalmente em quadros graves com ideacao suicida (Agargun et al., 2003).A importancia dos estudos do sono reside no seu papel de destaque na investigacao da depressao, abrangendo as esferas do diagnostico, da elaboracao de estrategias de tratamento e da identificacao de individuos vulneraveis a depressao.Se voce tem notado alteracoes no sono e preciso buscar um diagnostico com um especialista. Jia Haixia e cego e seu amigo Jia Wenqui perdeu os dois bracos em um acidente quando ele tinha 3 anos, mas estes dois amigos ja conseguiram um feito que muitos nem sonham conseguir.Os dois ja plantaram mais de 10.000 mudas de arvores em torno da aldeia de Yeli, no nordeste da China, local onde moram.O motivo para se plantar tantas arvores e a intencao de que elas ajudem a proteger a vila onde moram de eventuais inundacoes.A tarefa nao e facil e os dois amigos acordam cego e trabalham o dia todo junto, um complementando a deficiencia do outro e neste ritmo que envolve amizade, trabalho e satisfacao eles ja conseguiram plantar mais de 10.000 novas arvores nas terras em torno da aldeia.As mudas sao extraidas de arvores nativas da regiao e depois de plantadas sao regadas e cuidadas com atencao ate que se tornem auto sustentaveis. Um trabalho comovente e inspirador. A postagem que voce esta procurando mudou de endereco: http://conceitoecologia.blogspot.com.br/2015/11/nova-zelandia-parte-1.html Nos usamos muito o poliuretano (plastico) por que e facil de processar, e duravel, barato e serve para produzir quase tudo que utilizamos, mangueiras, enchimento de moveis, tecidos, utensilios domesticos, usos diversos na industria, no comercio e muito mais.Mas o grande problema do poliuretano e que nao existia nenhum processo natural para fazer a sua decomposicao depois de descartado.Mas recentemente foi descoberto na floresta amazonica, no