thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
a respeito do problema. C. nao esta sendo solicitado a resolver o problema da forma usual racionalmente pensando a respeito de solucoes possiveis. Em lugar disso, queremos que um passo de acao seja formado diretamente a partir da sensacao corporal dessa pessoa a respeito da situacao. O que de fato surge pode ser surpreendente e ate mesmo um tanto irracional, pois o passo e formado por muitos aspectos funcionais implicitos. Essa sensacao como um todo e muito maior do que aquilo que podemos pensar separadamente e com clareza em cada momento. (Mapear esse nivel e central para a criatividade, conforme demonstrado por diversos estudos veja Gendlin, 1967). C1: OK. [Pausa]. Isso pode soar como um cliche, mas acho que preciso escrever uma carta para minha mae; uma carta em conjunto, assinada por mim e pelo meu irmao. C1: C. esta em silencio a medida que esta atento ao menos a algo dessa sensacao do todo. Repare como o passo que surge parece simples demais sob seu julgamento racional. Ele diz defensivamente: isso pode soar como um cliche. T2: OK, quando voce diz isso, como se sente? O que seu corpo sente quando voce diz essas palavras? T2: Aqui T. agradavelmente pede a ele que verifique se seu corpo, de fato, responde a esse passo ou se esse e apenas um pensamento. Se o passo de acao emergiu da sensacao sentida do problema, o corpo, que carrega tal sensacao, muda sutilmente. A pessoa suspira, sente um relaxamento da tensao e as vezes ri ou chora. Alguma sutil resposta involuntaria do corpo acontece sinalizando um passo de um movimento vindo desse nivel. C2: Alivio. Pois eu acho que [suspiro] o unico modo pelo qual o problema pode ser resolvido e atraves de uma comunicacao muito clara, concisa e direta, da parte do meu irmao e da minha, explicando para a minha mae em detalhes, se for necessario [suspiro], a natureza do problema, o que ela esta fazendo e como contribui com isso. Se fizermos isso apropriadamente, se fizermos isso de modo bem pensado e com amor suficiente, com dignidade suficiente, esse pode ser o primeiro passo na direcao da solucao do problema. C2: C. efetivamente relata um alivio, um sentimento corporal e suspira diversas vezes enquanto articula este passo mais avancado. Obviamente este processo de cinco minutos e, como C. relata, apenas o primeiro passo na direcao da solucao do problema.A maioria das pessoas nao e familiarizada com esse nivel de Focalizacao. A solucao de problemas e geralmente restrita ao pensamento racional ou a busca de conselhos de outrem. O que esta em questao aqui e o fato de que uma pessoa pode encontrar referencia em sua propria sensacao implicitamente complexa de uma situacao problematica e, a partir dela, permitir que o proximo passo necessario possa emergir.No formato grupal eram dadas instrucoes para que cada pessoa sentisse o que poderia fazer naquele momento e que consistiria em um proximo passo necessario em direcao a resolucao do problema. Entao, no circulo onde eram partilhadas as experi6encias, cada pessoa era convidada a efetivamente empreender qualquer que
fosse o passo de acao que havia surgido a partir da Focalizacao. Este e um procedimento poderoso e pode ser incluido rotineiramente. A seguir, alguns exemplos de acoes para avancar o processo: criar e cantar uma cancao; pedir a alguem uma massagem para relaxar um pescoco ou costas tensas; fazer posicoes de yoga por cinco minutos (em lugar de apenas querer, ela faria isso); ficar no tablado dando sermao; reclamar pelo poder e autoridade que ele sentia, mas que tinha vergonha de mostrar; virar de costas para nos e gritar para sua mae sair de sua vida de modo a deixar-lhe um espaco para viver; romper em lagrimas e chorar sem palavras. Com acoes como essas uma grande descarga acontece, pois quando alguem da um passo de liberdade em sua vida, ele libera sentimento. A medida que uma pessoa se move experiencialmente chora, ri, suspira fundo o corpo relaxa e muda.Em lugar de receberem sentencas de Conselheiros de Reavaliacao para provocar descargas ou de terem pontos vitais pressionados de acordo com a avaliacao de profissionais da Bioenergetica, as pessoas desse grupo desenvolviam suas proprias sentencas para descarga, discriminavam onde elas sentiam necessidade de serem tocadas e assim por diante. Nem a forma e nem o conteudo eram externamente impostos. Um passo de cada pessoa e unico e emerge diretamente do processo de Focalizacao e estruturacao da propria pessoa. Esta capacidade e uma dimensao de um processo de autocura. E terapeuticamente poderoso por ser gerado pela propria pessoa e por assistir os outros fazendo isso. Desenvolve-se um tremendo senso de coesao grupal e apoio mutuo.Ao longo dos ultimos meses de existencia desse grupo, algumas pessoas focalizavam em como cada uma iria facilitar um grupo (este e outro exemplo do principio reflexivo mencionado anteriormente). A medida que cada uma se sentia preparada, facilitava o grupo por algumas sessoes, experimentando estruturas e instrucoes originais de Focalizacao. Alguns membros seguiram para organizar seus proprios grupos de Focalizacao em uma variedade de contextos e lugares, como no trabalho com pacientes de cancer, com professores em escolas, em aulas sobre criatividade, com clientes em terapia e com grupos de mulheres. O grupo parece nao ter passado pelos estagios tipicos do desenvolvimento grupal (Beck, 1974), ainda que os seus membros tenham se sentido mais proximos uns dos outros e tenham trabalhado em um nivel profundo. Pessoas com um baixo nivel de experienciacao (nao focalizadoras) tem um prognostico mais empobrecido em terapia. Tais pessoas podem se beneficiar muito de um grupo de focalizacao paralelo ou em pre-terapia, no qual elas poderiam ser gentilmente sensibilizadas em seus processos internos. Em complemento ao ambiente terapeutico, este modelo de grupo pode ser apropriado para uso em uma ampla variedade de contextos, incluindo situacoes de trabalho nas quais sao enfatizados o pensamento criativo, a habilidade de lideranca e a resolucao de problemas
Quando amamos a algue de forma profunda estamos criando profundos desejos de satisfacao nessa pessoa . Porem, se experamos que um relacionamto satisfaca o que nao podemos encontrar dentro de nos , estamos nos predispondo a cair na decepcao No temos atuais,quando olhamos para dentro de nos geralemente encontramos tmult e confusao: nosas mentes e os nossos coracoes ficam entorpecidos e ficamos desnorteados ;Qual e significado dos relacinamentos em temos como estes? O que podem fazer dois amantes para se ajudar neste mundo fragetado?Aprendendo a viver com o coracao partidoAmar a outra pessoa profundamente ajuda-nos a avaliar o poder e a beleza de sermos huanos : a graca do corpo a beleza da percecao , a sutileza do sentimento , a riqueza da presenca que temos ao nosso alcance Entretanto, quando viramos dessa visao interior , para a realidade exterior e vemos o estado ruinosso do mundo e dos nosso semelhantes , isso nos parte o coracao inmediatamete Communicating in the Style of Jesus part threeEditors note: This is the third of a series of articles to help usreflect on the ways we communicate. It is based on a workshopexperience I wrote and conducted in the late Eighties.In order to Listen and Speak as Jesus Did we need to growin three dimensions: (1) the way we talk to ourselves and listen to whats going on in our bodies / feelings / mind /and will; (2) the way we talk and listen to other people; and (3) the way we talk and listen to God.Our communication on any or all of these fronts can be healthy orunhealthy. Very often, our ability to communicate in a way thatnourishes us and provides some sort of inner connection with ourselves, with others, with God is stunted by situations where trueloving communication has broken down. We might notice over theyears, very painfully, that like a tree severely stunted by a severe coldsnap we sometimes wither up and die. We withdraw within. Not onlymay we not relate well to our outer world and the people close to usduring these times, our inner life may become muddled and confusedand often depressed. A trees nature is to keep growing at these times. Soon it willrecover and new signs of growth will appear, often stronger thanbefore. This can be true for us humans, too, but, very often, we getstuck in our pain which arises from some inner or outermiscommunication. We don't easily recover. --------------------------------------------------------------------------------Page 2 May we prayerfully intend that we uncover the issues in our lifethat have stunted our growth and ask the Holy Spirit to pour intothose places God's own healing ointment. We can get "unstuck" andfind new signs of life in our relationship with our True Self and withthose around us. We might even find our own True Voice, the voice ofour True and Authentic Self. (We will get to that in a later issue.)We believe that change is possible in the way we communicate.That we can be healed of the hurtful ways we have communicated inthe past or have been communicated with. We can find new, morewholesome
a husband orwife who also communicates harshly. We can also be abusive to ourselves and often are. Ourcommunication within can be filled with dysfunction to the point thatwe do not really or honestly know what is going on inside ourselves.We can become very sick emotionally and mentally and inflict thiscondition on people around us. So, too, if we are involved in dysfunctional outer and/or innercommunication, it is very difficult for us to make proper contact withGod. We may feel not OK in relation to God. A lot of people live intorment about that. My heart goes out to these folks. Indeed, theresnothing more than I want to do with my life than to help people feel OK withtheir God!Thirdly, the most enriching and satisfying kind of communicationis . . . --------------------------------------------------------------------------------Page 4 Congruent -- Functional communication is not enough. Jesusreally went beyond that. His communication -- both in listening andspeaking -- was truly loving. He gave himself totally to those towhom he was present at the moment. He gave each person his fullattention. I am trying to learn how to do that. Even giving someone onemoment of ones full attention can change their day and maybe theirlife! Jesus listened with his whole being and spoke from his heart. Carl Rogers has called this "congruence in communication. "What ispresent in our feelings, and is present in our thoughts is also present inour communication." There is a convergence of all three aspects ofourselves. This leads naturally to a kind of open, natural and intimatecommunication that deeply nourishes and uplifts all the partiesinvolved. Healing takes place on a very deep level.Lets pause for a moment to enter into this famous icon. (Icons aremeant to draw us beyond the image to make contact with the sacred.) This icon of the Trinity was painted around 1410 by Andrei Rublev. Itdepicts the three angels who visited Abraham at the Oak of Mamre but is ofteninterpreted as an icon of the Trinity. The image is full of symbolism -designed to take the viewer into the Mystery of the Trinity. The Father is tothe left, Jesus in the center, the Holy Spirit to the right. Notice how presentthey are to one another! You can feel their mutual regard, their love! It istheir constant love for each other that sustains all of us and the whole universefrom moment to moment. Notice their eye contact. This is the way we shouldall communicate with a free, open space between us and those we are talkingwith, making good eye contact, listening deeply, fully attentive to the other. --------------------------------------------------------------------------------Page 5 People walk away from a congruent conversation feeling joyful /known and accepted for who they are / cared for / content /peaceful. Both the outer and inner being are in harmony. This is howJesus expressed love. Simply by talking to and listening to peoplerespectfully. He heard not only what the person was saying, but whats/he was not saying. And when he spoke, he spoke to heal, to forgive,to affirm and, yes, sometimes to correct. To make people feel wholeand worthwhile.Congruent conversation is also necessary when
there are difficultor painful matters to discuss. We are entitled to our feelings and ourperceptions if we own them and do not attack another. But first we have to know what we are feeling, thinking andintending -- what we are trying to accomplish in the conversation. Dowe want to get someone to do something? Do we want to comfortthem? The most important part of congruent conversation is listening. Thats hard work. Were so interested in what were going to say next,we dont listen. We need to lean forward and open all our pores; listenwith our eyes as well as our ears; read subtle signs of fear or worry. Listen for what people are not saying.Congruent conversation is always meaningful conversationbecause its real and honest. We speak about what really matters toeach other. It leads to the most fulfilling experiences of life. I needpeople in my life with whom I can converse on that level. With whomI can be real. Without need to pretend. With whom I can discover myTrue Self. If I dont have that kind of conversation regularly, I get sick. We dont need more Prozac in our country; we need more nourishing,uplifting conversation!Congruence in prayer. So, too, when we communicate to God weneed to be real. Talk to him about your worries, your dreams, evenyour sex life! Whatever is going on with you. When we pray with ourwhole selves, we know we are heard and we know we are really hearingwhat God has to say to us. We will devote a whole issue on congruence inprayer later in this series.The most important thing about congruence is honesty. We needto be honest about what we are thinking, feeling and intending (1)with ourselves, (2) with others, and (3) with God. Without striving forthat kind of honesty and authenticity, we are not really living a full,rich life. Well be headed down a wrong path. But honesty requirescourage and inner strength, a refusal to lie to ourselves about anything.Isnt that what makes life worthwhile? Page 6 Copyright 1989, 2010. Bob Traupman. All rights reserved.2999 NW 48th Avenue / Lauderdale Lakes, FL 33313 /954-533-4478 / arise7@me.com / spirit7.com Check out my blog with more of my writings at:www.bobtraupman.wordpress.com
somente internalizada como conhecimento, mas alocada tambem no ambiente. Como designers e profissionais que lidam com a nocao de ambiente construido, nao podemos fazer muita coisa em relacao a segunda condicao, pois nao temos acesso a pressao (geralmente, esta condicao ocorre quando a pessoa para de pensar conscientemente sobre o problema); porem, podemos acrescentar novas informacoes sobre o problema que o usuario tem em maos e recodificar o problema em novas representacoes. A visualizacao e o design da informacao, atuando como mudancas nas representacoes do problema, nesse sentido, sao meios para o insight. Responses
Golpe baixo velho Em? Nao sobrou um, para contar a historia Primeiro e a cabeca e as perninhas Vai dizer que nao ralou o joelho? Tenham 1 bom feriado galera Esse levou ao pe da letra E nois ;D Curta nossa fan page, e veja os posts recomendadosVale 1 clique:O fascinante mundo dos gamesEvolucaoJogando com os amigosE so uma arminhaSimpsons Vida realO que uma fita nao resolve?Nao me diga humanosTaco TrollTenso Mano Sao Paulinos, levem na brincadeira O primeiro passo da maquiagem e fazer uma preparacao caprichada da pele, que inclui limpeza cuidadosa, tonificacao suave e hidratacao na medida. Saiba como preparar o seu rosto antes de comecar a se maquiar.Projeto pele de porcelanaPureza PossivelQuanto mais imperceptiveis ficarem base, po e corretivo, melhor o efeito porcelana da pele. Para isso, a epiderme precisa estar livre de residuos de suor, poluicao, maquiagem e cosmeticos. O acumulo de sujeira mesmo invisivel a olho nu impede a aplicacao uniforme dos produtos, reduzindo sua fixacao.Hora do BanhoA limpeza deve ser feita com produtos especificos para cada tipo de pele. Os limpadores faciais sao mais suaves do que os sabonetes comuns e contem agentes emulsificantes que se misturam aos residuos, facilitando a sua remocao. Mas e preciso experimentar as opcoes do mercado para achar a que mais lhe agrada.A vez da boca e dos olhosPrepare a boca para receber o batom. Com um pincel de cerdas macias ou uma esponjinha facial, faca movimentos circulares nos labios secos ate as peliculas levantadas se soltarem.Se os labios estiverem ressecados, aplique um hidratante; se eles apresentarem cor e textura uniforme, use um primer labial. O investimento vale a pena: ele mantem o tom uniforme e evita que o produto avance para alem do contorno da boca.Limpe a regiao dos olhos com um produto suave, recomendado para a regiao, removendo assim qualquer resquicio de oleosidade.Deixe o creme para area dos olhos com substancias antiolheiras e rugas na geladeira por 10 minutos. Entao, espalhe nas palpebras. A temperatura fria tem o poder de deixar a pele ainda mais lisinha, facilitando a maquiagem.Beijos! A moda do verao 2012 teminfluencia forte dos anos 70, o que resultou no laranja como a cor hit daestacao! A verdade e que o gosto pela cor estao em alta nessa temporada e os tonsvibrantes que remetem ao tropical combinam perfeitamente com o clima, o verao,o calor, a energia e o verao brasileiro. O laranja tambem combina muitobem com outros tons e, faz total diferenca na montagem de um look colorblocking. Com quais cores combinar? Azul Klein, Rosa, Preto, Branco... ;) Gostaram?! Perfeitas ascombinacoes ne?! Beijos! Ola girls!!!No verao, uma das nossas maiores vontades e voltar das ferias beeem morena ou bronzeada! Mas, nem sempre a gente consegue isso, nao e mesmo? Um bom truque para ficar da cor da estacao e apostar no po bronzeador, do jeito e no lugar certo. Para isso, acompanhe as dicas, e arrase no bronzeado!Antes de pensar em ficar mais morena, e importante saber que o po bronzeador nao deve ser o primeiro item do seu make! Por isso, prepare sua pele como
de costume, com base e po compacto, e so depois pense no item. Agora que voce ja esta pronta para usar o po bronzeador, tente pensar nas partes do nosso rosto que a gente mais costuma queimar, como as bochechas e o nariz.Para facilitar, imagine um W no seu rosto! Passe ele no nariz, na bochecha e nas temporas. Tente passar o make sempre do centro do rosto para as extremidades, isso evita o acumulo e aspecto artificial.Depois, passe um pouquinho do produto no centro da testa e do queixo tambem! Para espalha-lo na pele, use um pincel mais largo, como o de blush, para cobrir uma area maior e deixar a pele mais uniforme.1- Po bronzeador da Maybelline (R$ 17,90) 2- Bronzing Powder da MAC (R$ 115) 3- Po bronzeador da Bourjois (R$ 91,90) 4- Po bronzeador mineral da Contem 1g (R$ 38,40) 5- Po bronzeador Hoola da Benefit (R$ 114)Dica: Para garantir um aspecto mais jovem, voce ainda pode apostar nos produtos com um leve brilho.Lembre-se: Nessas horas, ninguem quer ficar com o aspecto artificial, certo!? Por isso, nao pese na mao e nem exagere na quantidade de produto quando for passar o po!Espero que tenham gostado! Beijos!
Ola Girls!! Venho mostrar para voces que os cabelos longos estao super na moda,alem de lindos dao para fazer muitos penteados,diversos estilos e diferentes looks!! Dentre as tendencias que ele tera estao: Os cabelos serao mais repicados e cortados em camadas para dar mais leveza As franjas continuam na moda Os cabelos lisos tambem estao na moda 2012 e cabelos lisos e longos e puro charme As variacoes dos cabelos longos cacheados tambem esta em alta e ficam lindos porque e a cara do verao Luzes tambem estao na moda,alem de realcar o rosto e dar luminosidade Emfim os cabelos longos foram destaque em desfiles de moda muito importantes como o Sao Paulo Fashion Week e farao a cabeca das mulheres! Gostaram?! Eu amei...adorooo meu cabelo longo!!! Vamos aderir a esta moda meninas!! Beijos Oi Girls! As unhas sao super importantes para completar um look ,entao sabemos que elas sempre devem estar bem feitinhas...Ai vai pra voces o tutorial de unhas marmorizadas feito por uma blogueira americana... Ai vai passo a passo: Perfeitas nao e???!! Se voces quiserem podem passar uma camada de Esmalte extra brilho pra dar um acabamento. Beijos! Ola girls!!!Tanto tempo sem postar,mas voltei...rsVoces gostam de delineador em gel??? As vezes queremos varios delineadores e de varias cores,mas nem sempre da para comprar todos...rs...E por isso que venho hoje ensinar para voces como fazer um delineador em gel! Isso mesmo,voces agora podem fazer a cor que quiserem para combinar com sua make.Vamos la?1o Passo: Voce vai precisar de um primer para olhos, de preferencia do da Mary Kay. Tentei com o do Boticario mas nao ficou legal.2o Passo: Pegue uma sombra da cor que voce queira e de preferencia em po, caso nao tenha pode pegar uma sombra compacta e raspar de leve um pouquinho com a unha.3o Passo: Pegue um pouquinho de primer e misture bem com a sombra da sua preferencia e depois e so aplicar com um pincel. Fica perfeito e dura muuuuitoooo! Esperam que tenham gostado!!! Beijos!!! Ola girls!!! Vamos aprender o passo a passo de uma tranca "Crazy Braid" com essa loira linda, o video e em ingles, mas da para fazer direitinho e so acompanhar.Linda ne?? Ja e uma dica para um look bem legal...Eu amei essa tranca,super diferente...Espero que tenham gostado! Beijos Olha essa make:Linda de viver ne??? Estava eu cuidando da minha vida dando uma olhada nos sites e achei essa make,que me levou a comprar essa sombra rosa neon da vult....quando vi pirei!!! rsrsE a sombra compacta da Vult no 20, ela tem bastante brilho, uma boa textura e e super pigmentada. E o melhor,custou apenas R$ 6,95.Espero que tenham gostado!Beijosss Ola girls!!!Enfim uma marca nacional lancou um delineador cremoso, hein? O Delineador em Pasta da Contem 1g e super lancamento e promete ser um sucesso. Ele foi lancado apenas na cor preta, junto tambem foi lancado um pincel chanfrado bem fininho, ideal para aplicar o delineador.O delineador da Contem 1g nao deixa muito a desejar, comparado com outras marcas importadas, como a Mac por exemplo.Mais detalhes:A consistencia dele e
em creme, voce consegue pegar direitinho o produto com o pincel chanfrado e tem precisao para fazer o tracado. Voce consegue fazer tanto traco grosso, quanto fino.A cor e bem preta e nao precisa de camadas para ficar uma cor uniforme, com uma passada voce ja consegue um delineador super preto. Ele seca bem rapido e fica bem opaco.O unico ponto negativo e que, usando somente ele sem nenhuma sombra, ele transfere rapido demais para o o concavo.Sei que algumas meninas vao achar o valor alto, mas vem bastante produto, vai demorar muito tempo para acabar. E um delineador em creme muito valido para quem tem acesso somente a marcas nacionais. Mas quem preferir pode fazer o seu proprio delineador que ja postei Aqui.Espero que tenham gostado.Beijos!