fim dessa fase. E normal que caiam ate 100 fios de cabelo de uma pessoa por dia. Sempre que um fio cai, ele e substituido por outro no mesmo foliculo, dando inicio a um novo ciclo de crescimento. Os cabelos crescem, em media, 1 cm por mes, o que fica mais lento conforme o individuo envelhece.O cabelo e formado em sua maior parte por uma proteina: a alfa-queratina. Por isso a ingestao diaria de proteinas para manter normal a producao dos cabelos. Essas proteinas sao encontradas em carnes vermelhas, frango, peixe, ovo, alguns queijos, graos, castanhas, tofu e feijao. Entre as principais causas da queda de cabelo estao: Dieta inadequada em proteina -Dietas pobres em proteinas ou habitos alimentares anormais podem levar a desnutricao proteica. Nessas circunstancias, o corpo ira economizar suas proteinas fazendo com que os fios que se encontram na fase de multiplicacao passem para a fase de repouso. Passados dois ou tres meses, pode haver uma queda macica dos cabelos. Devido ao enfraquecimento dos pelos, a queda se torna mais facil. Baixo nivel de ferro no sangue -A deficiencia de ferro tambem pode levar a queda de cabelo. Algumas pessoas nao ingerem ou nao absorvem bem o ferro. Mulheres que tem periodo menstrual de volume ou duracao prolongada, tambem podem desenvolver essa deficiencia. Calvicie hereditaria -E a causa mais comum, sendo que esta tendencia pode ser herdada tanto do lado materno quanto do lado paterno da familia. Nao ha cura, porem tratamentos medicamentosos podem amenizar ou retardar o problema. Alem deles, o transplante de cabelos pode redistribuir os fios que permaneceram. Medicamentos -Algumas drogas prescritas podem causar queda de cabelos temporariamente em um pequeno grupo de pessoas. Exemplos dessas drogas incluem alguns medicamentos usados no tratamento de gota, artrite, depressao, problemas cardiacos, hipertensao arterial e anemia.Abuso de tratamentos e cuidados improprios -Algumas pessoas abusam dos tratamentos quimicos em seus cabelos, incluindo tinturas, agua oxigenada, descolorantes, alisantes, permanentes e outros. Esses produtos, se usados com muita frequencia ou deixados por tempo prolongado, podem tornar os fios fracos e quebradicos. Tambem o uso de mais de um tipo de produto simultaneamente ou descolorantes em cabelos ja descoloridos pode danificar os fios.Lavar, pentear e escovar com frequencia tambem pode danificar os fios, tornando-os quebradicos. Quando o cabelo esta molhado, e mais fragil, por isso deve-se optar por pentes e escovas macias. Penteados como rabo de cavalo e trancas devem ser alternados com os cabelos soltos, pois deixa-los presos constantemente pode levar a queda. Tratamentos de cancer- Alguns tratamentos de combate ao cancer fazem com que as celulas responsaveis pelo crescimento dos cabelos parem de se dividir. Os cabelos comecam, entao, a ficar finos e quebradicos. Isso ocorre cerca de uma a tres semanas apos o inicio do tratamento. Apos seu termino, o crescimento capilar se reinicia. Doencas da tireoide-Tanto o hipotireoidismo quanto o hipertireoidismo podem ser causas de queda de cabelo. O tratamento correto pode corrigir a perda capilar.PREVENCAO E TRATAMENTO:A queda de cabelo pode ser provocada por diversos fatores, muitos deles inevitaveis, como a calvicie hereditaria. Entretanto, para retardar ou diminuir