Frequencia de repouso (Uma orientacao) Estabelecer a frequencia de repouso durante 03, 05, ou 07 dias, soma e divide pela quantidade e dias, o resultado da divisao e a media da frequencia de repouso. Esta media e essencial para oferecer parametros sobre como sera o amanhecer do atleta, em relacao aos seus batimentos matutinos, pois caso ele se apresente maior que a media por varios dias e necessario observar a causa, se do esforco dos treinamentos ou mesmo alguma enfermidade que esta prestes a se manifestar. A competicao foi realizada em Joao Pessoa, sabado dia 30 de agosto 2014, (Campeonato Brasileiro de Triatlo de Longa Distancia). A largada se deu as 13 h, e contou com cerca de cerca de 250 atletas e teve inicio no busto de Tamandare. O percurso total foi de 1,9 km de natacao (em duas voltas), 90 km de ciclismo e 21 km de corrida. O evento foi realizado em parceria entre a Federacao de Triatlon da Paraiba (Fetrip) e a Confederacao Brasileira de Triatlon (CBTri). A cidade de Joao pessoa e conhecida como "Porta do Sol", devido ao fato do municipio estar localizada a Ponta do Seixas, que e o ponto mais oriental das Americas, o que faz a cidade ser conhecida como o lugar onde o Sol nasce primeiro nas Americas. Joao Pessoa esta localizado geograficamente em uma Latitude -070654 - Longitude 3451 47 a uma altitude de 47 metros acima do nivel do mar e seu municipio ocupa uma Area de 210.8 km. Foi realizada neste sabado dia 31/03/2012 a ITU Triathlon Pan American Cup, prova que conta pontos para os jogos Olimpicos em Londres de 2012, que sera realizado entre os dias 27 de julho de 2012 e 12de agosto de 2012.Reinaldo ColucciO brasileiro Reinaldo Colucci que era apontado como um dos favoritos venceu a prova com tempo de 1h58m17s. E em segundo lugar ficou o argentino Luciano Taccone que tambem era um dos favoritos e o seu tempo foi de (1h58m36s), 19s a mais que o tempo do brasileiro. Em terceiro lugar ficou o brasileiro Danilo Pimentel (2h0m29s).E no quarto lugar chegou outro brasileiro Wesley Matos treminou com o tempo de 1h58m35.Elite MasculinaClassificacaoNomeTempoNacionalidade1 lugar Reinaldo Colucci1h58m17sBrasil2 LugarLuciano Taccone1h56m36sArgentina3 Lugar Danilo Pimentel1h58m29sBrasil4 LugarWesley Matos 1h58m35BrasilElite FemininaClassificacao Nome Tempo Nacionalidade1 LugarLydia Waldmuller 1h58m43s Australia2 LugarRomina Palacio 2h44m48 Argentina3 LugarAbbieThorrington 2h15m04s Gra Betania4o LugarFernanda Garcia 2h22m13s Brasil Wesley Matos O cearense Wesley Matos conseguiu esse sabado (31) o 4o lugar na Copa Continental de Triathlon, realizada em Joao Pessoa. Os torcedores que estiveram presentes, entretanto, nao sabiam que a conquista foi mais uma superacao do atleta, que, devido a um problema patelar, por pouco nao fica de fora da prova. Fonte Site oficial Wesley Matos. Fotos Wilba rocha Saida para natacao Fotos Wlba Rocha Formas de recuperacao (Uma orientacao)Os procedimentos de recuperacao que deve ser utilizado nos treinos de potencia anaerobica. Uma forma empregada e a recuperacao incompleta, que se toma por base a frequencia de recuperacao que se situa ente o intervalo que voce esta trabalhando. Ex. 70% - 80%... Ou recuperacao completa quando