anos e ja atuou na Educacao Infantil e no Ensino Fundamental. Em 2010 ficou onze meses sem trabalhar devido a um diagnostico de depressao causada por estresse. Os sintomas apareceram aos poucos e ela acredita que comecaram quando ela acumulava turnos em mais de uma escola. Nas duas instituicoes encontrava dificuldades classes com mais de 40 alunos sem auxiliar, falta de acompanhamento da coordenacao pedagogica e condicoes inadequadas para trabalhar com alunos com necessidades educacionais especiais. Para buscar tratamento, recorreu a um medico particular, pois a rede nao oferecia atendimento para seu caso, apesar da recorrencia do afastamento docente ligada a problemas de saude mental e ao estrese.Para Jose Manuel Esteves Zaragoza, da Universidade de Malaga, na Espanha, o afastamento do trabalho e o primeiro mecanismo de defesa encontrado pelo professor para aliviar a tensao causada pelo exercicio da profissao. Deixar a escola, ainda que temporariamente, seria a tentativa mais imediata para eliminar as situacoes que geram nervosismo e prejudicam sua saude. E vale lembrar: o estresse nao afeta apenas os professores brasileiros. Estudos internacionais indicam que docentes dos Estados Unidos, Espanha, Portugal, Australia e outros paises tambem apontam o cansaco mental como consequencia das dificuldades do dia a dia da profissao.A seguir, confira alguns caminhos possiveis para moderar o estresse no trabalho:1. Contar com o apoio dos gestores: quando diretor e coordenadores pedagogicos assumem, de fato, a lideranca da equipe e passam a acompanhar mais de perto o trabalho do professor, atendendo as questoes que o afligem, a qualidade do ambiente escolar melhora. E a saude de todos, tambem tende a melhorar. O primeiro passo para lidar com o problema e estabelecer espacos de dialogo com a equipe: Falta um lugar fisico e simbolico de troca nas escolas, para que o professor compartilhe o que sente com os colegas e onde possam surgir novas ideias e iniciativas para solucionar as questoes que causam estresse e pioram a qualidade do ambiente escolar, explica Rosana Marcia Rolando, da Universidade de Brasilia.2. Preparar-se para lidar com a indisciplina dos alunos: a falta de preparo para tratar das situacoes de indisciplina, violencia e problemas de relacionamento que aparecem no dia a dia uma das causas do estresse entre os professores comeca ainda na graduacao. Rosana destaca que o relacionamento entre professores e alunos e os efeitos desta relacao sao pouco discutidos na formacao inicial dos docentes. Existe uma lacuna no curriculo das faculdades e o estudante de Pedagogia ou de licenciatura nao e preparado para lidar com situacoes reais de indisciplina. Quando ele se depara com os problemas do dia a dia nao sabe o que fazer.3. Conversar sobre o problema com a turma: realizar assembleias aproxima o professor dos alunos e faz com que todos se responsabilizem pela qualidade dos relacionamentos, a medida que as solucoes para os problemas podem ser encontradas coletivamente. Para Mariana Wrege, coordenadora da pos-graduacao em relacoes interpessoais da Universidade de Franca, o professor nao precisa ser o foco de todo o conteudo, mas deve abrir espaco para que os estudantes tragam informacoes sobre o tema estudado. Os alunos precisam