thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
as fotos, os incentivos, e via muito a palavra jacar nem sabia o que era ,fui fucando e comecei a fazer apesar de saber algumas coisas, no IG descobrir muita coisa muitas informacoes legais ,pessoas com superacao ,eu sabia que nao tava num peso legal queria diminuir, aprender a comer e controlar minhas vontades nao sei ao certo quanto tempo acho que comecei em julho eu acho mais de 70gk fui para 64kg nossa que alegria,Apesar de nao ser muito mais ja um comeco, atualmente nao faco academia ,pois acho eu Jessica eu que eu tenho que aprender comer e conciliar as coisas ,lembro que muitas vezes que vinha da academia comia muito nossa como perder ,se como e ganho o dobro,por isso faco de 5 a 4 vezes na semana caminhada, corrida, exercicios ao ar livre tambem ,abs e agachamento em casa e pulo corda ,baixo app com dicas de exercicio o negocio e nao ficar parada eu atingindo o 60kg,eu vou voltar pra academia, pode ate ser errado nao esta na academia nao sei tenho que procurar uma nutri para tirar minhas duvidas, mas o IG me ajudou muito e ajuda adoro ver as historias ,compartilhar minha alimentacao me inspiro muito na ro,ela incentiva, motiva da gosto de fazer RA e AF,pois voce sabe que outras pessoas tambem tem uma historia de vida e juntas lutando,"Nunca desista do seu ideal" vai em busca, porque e so voce querer e dificil e tempo,familia,casa,trabalho mais nao desiste e engracado porque meu marido nao faz RA nem tenta e olha que converso com ele entao faco dois tipo de comida e dois tipo ele nao come arroz integral, dai tenho que cozinhar do outro, ele come lanche na minha frente eu digo pra ele tu que me sabotar neh ele ri ,mais ele nao atrapalha, ele diz a ano que vem comeco ,nao vou desistir dele nao ainda levo ele para uma vida saudavel e juntos seremos um casal saudavel pois nao e so estetica mais e questao de saude tambem isso que importa . Ah ao todo eu eliminei ate agora 32kg a pesar de te ter tido deslizes no comeco hoje em dia levo a serio minha RA e minhas AF.Bom essa e minha historia espero que gostem e pra quem ta comecando vai que da e so querer bjoo grande meu IG e @jelizsouza ,Obrigada ro pela oportunidade e minha inspiracao e voce!!!minha frase e: Lute com determinacao e voce alcancara seus objetivos.bjooooObrigada sua linda!beijo RO Gostou desse post? Comente deixe sua sugestao aqui!!!
Bom dia gentyyy!! Hoje vamos conhecer um pouquinho da Vanessa, uma pessoa muito querida por mim e por muitas de voces tenho certeza.ANTES E DEPOIS Ola Ro e leitoras!Fico muito feliz em contar a minha historia para voces! Acompanho a Ro desde o inicio e admiro demais ela!Vamos la! Passei 23 anos da minha vida me alimentando sem restricoes, e comia muito! Fui uma crianca magra e uma adolescente magra com muitas curvas! Eu sempre dancei, o que me ajudou a nao engordar. Porem aos 23 anos, em 2012, escrevendo a monografia do meu curso na UnB, deixei de lado por quase 1 ano as atividades. 1 ano sedentaria (nunca havia feito isso). E me alimentando de tudo o que voces puderem imaginar: doces, gorduras, frituras, massas! E nesse um ano fui dos 55kg aos 62kg e atingi 30% de gordura corporal. (Pelas fotos que se ve melhor, embora os numeros nao sejam tao expressivos!).Fiquei muito flacida e com um corpo totalmente diferente do que eu tinha antes de 2012.Em 2013 acordei pra vida! Aos 24 anos! Nova ate! Alias, meu marido me acordou pra vida. Ele me fotografou ( a foto do antes) e quando eu vi nem me reconheci!Foi ai que em fevereiro de 2013 iniciamos a reeducacao com a nutricionista. E intensificamos as atividades fisicas! Aprendi que mesmo tendo que priorizar meus estudos, eu necessito cuidar de mim! Alias, minha saude e prioridade! Tenho que reservar nem que seja uma hora do dia pra me exercitar e deixar refeicoes "off" pra uma eventualidade! O que era regra em minha vida virou excecao, ou seja, comer algo nao tao saudavel fica para de vez em quando, numa festa, entre amigos, etc! Mas no dia a dia procuro me segurar e seguir direitinho as recomendacoes da nutri!Algo que me ajudou demais a emagrecer foi a corrida. Comecei devagar, andando e correndo, revezando. Mais andava do que corria. Corro ate 6km hoje emDia e morro deFelicidade!Dancar eCorrer me ajudaram a perder, eA musculacao a tornear! Continuo praticando esses 3 Ate Hoje! Minha atual meta e chegar bem no verao, ja que viajarei pra praia! Ai meu Deus, biquini! Hehehehe!Mas estou feliz demais e satisfeita, pois apos 8 meses de mudancas de habitos, acredito que alcancei um equilibrio que nao existia em mim! E estar bonita no verao e so a consequencia!O mais importante e que voltei a cuidar de mim e da minha saude! E se Deus quiser passarei isso pra meus futuros filhos (ainda nao tenho!) e pra minha familia! Encontrei prazer na alimentacao saudavel e nas atividades fisicas! E isso meninas!Acho que nao esqueci nenhum detalhe!Obrigada Ro pelo incentivo e oportunidade! Voce e uma guerreira! A Ro quer saber -Qual seu nome e idade?Vanessa Vasconcelos, 24 anos-Qual sua profissao?Contadora-Porque decidiu entrar na vida saudavel?Eu estava muito relapsa com minha saude e isso estava refletindo tanto internamente quanto na aparencia. Minhas taxas estavam altas e decidi mudar os habitos.-Qual era seu peso inicial? e seu peso hoje? Eu reduzi apenas 5 kg, fui dos 62 kg aos 57kg. Porem, apesar de
muitos acharem 62 kg pouco, eu estava com 30% de gordura e reduzi para 20%.-Ja chegou em seu objetivo?Ja atingi meu objetivo, o de estar melhor com minha saude. Mas gostaria de perder mais percentual de gordura! Logo, correrei atras disso!-Tem alguem que te inspire? quem?Me inspiro em varias pessoas, principalmente no instagram! Me inspiram diariamente! Sao tantas que nao citarei pra nao esquecer nenhuma!-Voce faz alguma dieta especifica? ou faz reeducacao alimentar?Reeducacao alimentar com nutricionista. -Pratica alguma atividade fisica? qual? quantas vezes por semana?Danco 2 vezes na semana por 1h30 e treino com personal 3 vezes na semana durante 1h. Nos fins de semana gosto de praticar algo ao ar livre! -Uma frase motivacional? "Quem vence alguem e vencedor, mas quem vence a si mesmo e invencivel."-Um recado para quem esta entrando na vida saudavel agora... O comeco pode nem ser facil, mas aos poucos voce percebe como e bom fazer bem a si mesmo!Inicie e vera como podemos mudar nosso estilo sem sacrificios extremos! Basta o equilibrio! -Deixe seu Instagram e se tiver blog deixe o endereco tbem.@vanzinhav e escrevo a Coluna da VanzinhaV no www.anaartoni.com.brObrigada minha linda, nao preciso nem falar o quanto eu gosto de voce neam rsrsrsbeeeijuRO Gostou desse post? Comente deixe sua sugestao aqui!!!
Bom dia Gentyyy!! Hoje vamos conhecer a Historia da Vania.ANTES E DURANTEMeu nome e Vania, tenho 37 anos e sou enfermeira.Trabalho a noite e sempre fui como a maioria dos meus colegas de trabalho: adepta dos fast foods e refrigerantes!Tenho hipotireoidismo e antigamente usava isso pra "justificar" meu antigo peso.Resolvi mudar meus habitos em maio desse ano, quando estava com 90 quilos e tive que ser submetida a uma cirurgia de urgencia, onde os exames pre operatorios mostraram esteatose hepatica, calculo renal e colesterol "ruim" elevado.Fiz a cirurgia e logo na semana seguinte procurei uma nutricionista e iniciei minha reeducacao alimentar. Comecei cortando refrigerante (NUNCA imaginei que conseguiria viver sem ele), troquei o acucar por adocante, arroz branco por integral, cortei paes, passei a utilizar leite desnatado, introduzi saladas, legumes e frutas no meu dia-a-dia e comecei a levar minha "lancheirinha" pro trabalho com jantar, frutas e algo para o cafe da manha.Nesses 4 meses, eliminei 16 quilos, AINDA nao atingi meu objetivo, mas sei que escolhi o melhor caminho, pois antigamente, pensava ser "impossivel" emagrecer sozinha, sem remedios e quando estava com 90 quilos, pensei seriamente em procedimentos como balao gastrico ou mesmo gastroplastia, por achar que seria mais facil (hoje SEI que nao e tao "facil" e se a pessoa nao mudar seus habitos, voltara a engordar inevitavelmente).ANTES E DURANTEFaco academia de segunda a sabado e aos domingos, vou ao parque caminhar ou andar de bike ou faco esteira em casa mesmo. Me inspiro em varias pessoas, como voce Ro e fiz meu Instagram motivada em exemplos como @paulinhafit e @blogdamimis.Nesse IG, conheci muitos outros exemplos de pessoas GUERREIRAS e que me motivam diariamente.Um recado pra quem esta comecando agora: ACREDITE EM VOCE!Meu Instagram: @projetosvanialu.Muito obrigada querida por compartilhar sua historia com a gente.beiju RO Gostou desse post? Comente deixe sua sugestao aqui!!! Siga a Ro no instagram @projetodaroIngredientes:1 ovo2 colheres de sopa de margarina light 2 Colheres de sopa de farelo de trigo 6 Colheres de sopa de farinha de aveia( ou qualquer outra farinha do bem) Modo de fazer: Na massa voce usa so a clara do ovo, e acrescenta os outros ingredientes, mistura tudo com a mao mesmo, o ponto da massa e quando ela nao estiver mais grudando na mao.( se precisar colocar mais farinha pra dar o ponto, na minha massa nao precisou).Eu usei as forminhas de silicone de cupcake, rendeu 5 forminhas, o meu recheio foi frango, mas voce use da sua preferencia. E a gema que sobrou do ovo, eu pincelei por cima depois de montar as empadinhas. Asse em forno 180 por aproximadamente 20min. Observacoes: Eu usei farelo de trigo pq gosto muito das maravilhas que ele faz no intestino, mas se voce nao tiver coloque mais 2 colheres da farinha saudavel. Eu nao usei sal, mas se voce quiser coloque uma pitada. Outras modificacoes tem que ser testadas. Gostou desse post? Comente deixe sua sugestao aqui!!! Bom dia Gentyyy, Hoje vamos conhecer a historia da Jana, uma pessoa muito querida e linda.Todos os dias quando dou meu bom dia no instagram
fico esperando o bom dia dela com seus coracoes.ANTESDEPOISOie gente . Meu nome e Janaina , tenho 34 anos , sou casada a 5 anos .A minha historia e parecida com muitas ex- gordinhas que eu ja vi por esse mundao de meu Deus Nunca fui magrela , sempre tive o quadril largo e sempre me senti gorda .So que com o passar dos tempos eu realmente me tornei uma pessoa gorda , e amargurada .Por varios anos eu tentei me aceitar gorda , acompanhei varios blog de modelos plus size,procurei acompanhar moda plus size , mas eu queria aceitar gorda e queria ser feliz daquele jeito . Cheguei a fazer terapia para me aceitar gorda , mas a cada dia que passava eu estava mais infeliz , amargurada e mal amadaQuando eu digo que estava mal amada , nao era pela minha familia e marido , mais sim por mim mesmo eu nao me amava , eu me odiavaaaa , arrumar ? pra que ? Nada nesse mundo me motivava mais . Estava em depressao . Quando um belo dia minha cunhada meu 1o anjo ( esposa do meu irmao ) me ligou aqui na Imobiliaria que eu trabalho e me disse : Cunhadaaaa ( ela me chama assim ) eu marquei uma consulta na NUTRICIONISTA para vc ta !!! e quarta feira 06/03/2013 . Eu lembro que isso deve ter sido em uma sexta feira . Primeiramente eu quiz matar ela ... Quem disse que eu queria emagrecer ??? tava otimaaa #soquenao , depois eu pensei : Vou comer o mundoooo ate quarta feira , e assim eu fiz , comiii tudo que eu tinha direito e tudo o que eu nao tinha direito . Ate o dia da consulta eu comi horrores . Chegando o bendito dia foi onde eu encontrei o meu segundo anjo , a Dra Andrea Mezeses Leao minha nutri linda que quando eu pesei no consultorio dela ( fazia tempo que nao me pesava ) eu estava com 76,300 kilos com 1,59 de altura , o diagnostico foi dificil de engolir : obesidade grau 1 ( estava desesperada ) achava que tava gordinha , mas eu tava era obesa ja .Mas ela me recebeu com tanto amor e me fez ver a Reducacao alimentar com outros olhos , e ela ficou de enviar no meu e-mail a minha reducacao alimentar e ela enviou no dia 12/03/2013 , quando eu sai da imobiliaria eu corri para o supermecado e comprei tudo que era presciso para fazer a RA e comecei no dia 13/03/2013 . E uns dias depois eu descobri a corrente do bem que foi o IG .Ai com o Instagran eu descobri o mundo Desocobri com a @paulinhafit que eu posso comer bem e gostoso na dieta , descobri com voce Ro linda que eu posso fazer exercicio em casa e ser feliz com isso ( por que eu odeio academia ) e ganhei varias amigas que eu amo sem nunca ter visto , abracado , mais que me compreende muito mais do que
as pessoas que convivem comigo todos os dias . Seria injusto eu citar que me motivou , por que todos que eu sigo e que me seguem me motivam de um jeito todo especial . Mas eu preciso citar aqui umas flores que me ajuda diariamente a continuar firme que sao a @erica_lucien @projetodagabs @kaita_52 @foconadieta_ @amandacampostc ( a primeira a dar o depoimento aqui no blog ) @bru_berto @instalight_mel @daniellevitorino E agradecer do fundo do meu coracao a minha Cunhada Isabel , porque ela teve a sensibilidade de perceber o quanto eu estava mal e precisando de ajuda . Facil nao e .Cada dia e um dia , mas somos capazes e juntas somos fortes Por isso eu sou tao grata a todos que me acompanham nessa caminhada . E o mais importante : Quando vc aceita que a mudanca de habitos e para o seu bem e e para o resto da vida , tudo fica bem mais facil . E ver o seu amor proprio resurgindo das cinzas , isso nao tem preco . Amo vcs A RO quer saber -Qual seu nome e idade?Janaina Macedo Marinho - 34 anos-Qual sua profissao? Supervisora de Locacao De Imoveis -Porque decidiu entrar na vida saudavel? Estava em depressao , sem alto estima e sem amor proprio -Quanto tempo voce esta na vida saudavel? dia 13 de outubro faz 7 meses -Qual era seu peso inicial? e seu peso hoje? Comecei a RA com 76,300 e hoje eu pesei e estou com 60,500 -Ja chegou em seu objetivo?Nao. Quero chegar aos 58Kilos -Tem alguem que te inspire? quem?Tenho varias musas voce uma delas-Voce faz alguma dieta especifica? ou faz reeducacao alimentar?Eu faco Reducacao Alimentar , nada de dietas milagrosas-Pratica alguma atividade fisica? qual? quantas vezes por semana? Eu pedalo 1 hora todos os dias-Uma frase motivacional? Quem quer inventa um jeito , quem nao quer inventa uma desculpa-Um recado para quem esta entrando na vida saudavel agora : Persista , todos somos capazes de realizar o que realmente desejamos e todos temos o direito de ser feliz-Deixe seu Instagram e se tiver blog deixe o endereco tbem. IG : @janaina_marinhoBRIGADUUUU JANA.BEIJUROSiga a RO no www.instagram.com/projetodaro Gostou desse post? Comente deixe sua sugestao aqui!!!
Floripa e Regiao!! Essa sexta feira dia 15 de novembro acontecera mais um picnic da Ro.Espero que Sao Pedro colabore neam Aguardo todos voces la!PicNic da RoGostou desse post? Comente deixe sua sugestao aqui!!! Nao e porque Marcos Archer Moreira e brasileiro que eu gostaria que o governo da Indonesia lhe concedesse clemencia. Torco por essa possibilidade mais remota, a cada minuto que passa porque sou radicalmente contra a pena de morte. Em toda e qualquer circunstancia.Marcos fez uma besteira das grossas. Ingenuamente, acreditou que poderia camuflar 13 quilos de cocaina na sua asa-delta. E obviamente um mane. Nem por isso merecia o castigo de uma punicao extrema.Fico imaginando o que deve ter sido um julgamento desses. Sete juizes adivinho decidindo, com seus trajes ridiculos e sua retorica agressiva, o destino de um ser humano.Insisto: o Estado, representado por seus fantoches, nao tem o direito de matar. Torna-se um facinora igual aquele que pretende punir. Podem argumentar: mas a droga pode ser mortifera, e o Estado tem de ser rigoroso no seu controle. Ainda assim, nada justifica a brutalidade de um fuzilamento. E um recurso arcaico, autoritario, anti-civilizatorio. Reparem na lista dos paises que insistem na pena capital: a Arabia Saudita, o Ira, o Vietna, o Paquistao e, claro, os Estados Unidos, um pais que parece viver no passado fantasioso do faroeste bandido vs. mocinho.A America e hoje um pais da violencia licita e gratuita. A brutalidade virou espetaculo. Nao me surpreende que haja plateia risonha e excitada para, no Texas, em Utah, no Nebraska, assistir prisioneiros estrebuchando ao receberem injecoes letais. So um pais mata mais do que os Estados Unidos: a China. Tambem na China o metodo de execucao sumaria e o fuzilamento. Nao e algo de que se orgulhar.(Nirlando Beirao, em seu blog no R7). A economia brasileira tem os seus carteis, dentre os quais os mais importantes sao as empresas de construcao, diz o economista Luiz Gonzaga Belluzzo, professor da Unicamp. Em entrevista ao Seu Jornal, daTVT, Belluzo afirma que a importancia do setor de construcao da economia junto com a Petrobras responde por sete a nove pontos percentuais da taxa de investimentos no pais nao exime os empresarios do setor de serem punidos com o rigor da lei. Estou defendendo as empresas, e nao os empresarios, os que cometeram malfeitos tem de cumprir o que a lei manda.Ele ve no entanto, que a crise da Petrobras envolve, alem os casos de corrupcao que tem de ser investigados e solucionados para que a empresa se recupere , questoes geopoliticas externas e interesse internos: Esta la no Congresso o senador Aloysio Nunes Ferreira (PSDB-SP) clamando pela mudanca do modelo de partilha para o modelo de concessao. Concessao e adequado para quando voce vai descobrir as reservas de petroleo. Voce nao pode aplicar isso a reservas ja descobertas, seria uma impropriedade. Isso envolve uma questao geopolitica, de interesse, no fundo, de se privatizar ao maximo a exploracao do petroleo e tirar do controle da Petrobras, observa. Por isso o caso da Petrobras e muito grave. Isso que foi feito e
imperdoavel, porque fragiliza muito a empresa.O economista se solidariza com a presidenta Dilma Rousseff: E uma das poucas pessoas pelas quais eu ponho a mao no fogo. Eu sei que ela deve estar atormentada e e inacreditavel que tentem imputar a ela alguma coisa parecida com corrupcao, diz. E faz uma referencia a atuacao da imprensa brasileira. A imprensa brasileira e um cartel. Um cartel da informacao, o que e grave para um pais que quer avancar na democracia, na melhoria dos padroes de convivencia. E preciso diversificar os meios de comunicacao e nao permitir que o cartel continue operando. E o cartel esta operando. (Belluzzo, entrevista ao Seu Jornal, daTVT, seg, 29/12/2014 )
estocar o produto encalhado.O departamento de compras, enquanto isso, recorria a bancos para financiar a compra de materia-prima. Em suma, a empresa tomava emprestado dinheiro caro, para produzir a um ritmo alucinante um produto nao desejado por seus clientes. Qualquer semelhanca entre essa situacao e a de nossas universidades pode ser mais do que simples coincidencia.Ha luz no fim do tunel? Talvez. Depois de decadas de discussao, o conceito de impacto social do conhecimento comeca a ganhar status de politica publica. O Reino Unido configura-se como grande laboratorio para as novas politicas e praticas. Seu sistema nacional de avaliacao passou, ha pouco tempo, a considerar o impacto social da pesquisa na avaliacao das universidades e para alocacao de recursos. A solucao nao deve ser vista como panaceia, porem duas ou tres licoes podem estar a caminho.
da politica e do Estado, se mantenha "neutro", e promova a supressao despotica da politica, criando as condicoes indispensaveis para a realizacao da "grande utopia liberal", dos mercados livres e desregulados. Foi o que Rosanvallon chamou de "paradoxo fisiocrata", ou seja: a defesa da necessidade de um "tirano liberal", que "adormecesse" as paixoes e os interesses politicos, e se possivel, os eliminasse.No seculo XX, a experiencia mais conhecida deste projeto ultraliberal foi a da ditadura do Sr. Augusto Pinochet, no Chile, que foi chamada pelo economista americano Paul Samuelson de "fascismo de mercado". Pinochet foi por excelencia a figura do "tirano" sonhado pelos fisiocratas: primitivo, quase troglodita, dedicou-se quase inteiramente a eliminacao dos seus adversarios e de toda a atividade politica dissidente, e entregou o governo de fato a um grupo de economistas ultraliberais que puderam fazer o que quiseram durante quase duas decadas.No Brasil nao faltam neste momento os candidatos com as mesmas caracteristicas e os economistas sempre rapidos em propor e dispostos a levar ate as ultimas consequencias o seu projeto de "reducao radical do Estado", e se for possivel, de toda atividade politica capaz de perturbar a tranquilidade de sua "aritmetica economica".Neste sentido, nao esta errado dizer que os dois lados deste mesmo projeto sao cumplices e compartem a mesma e gigantesca insensatez, ao supor que seu projeto golpista e ultraliberal nao encontrara resistencia, e no limite, nao provocara uma rebeliao ou enfrentamento civil, de grandes proporcoes, como nunca houve antes no Brasil.Porque nao e necessario dizer que tanto os lideres golpistas quanto seus economistas de plantao olham para o mundo como se ele fosse uma "enorme cobertura", segundo a tipologia sugerida na epigrafe, pelo Sr. Luiz Schymura. Um raro economista liberal, em entender a natureza contraditoria dos mercados, e natureza democratica do atual deficit publico brasileiro.1) P. Rosanvallon, Le liberalisme economique. Histoire de l'idee de marche, Editions Seuil, Paris, 1988(Jose Luis Fiori, professor titular de economia politica internacional da UFRJ, e autor do livro "Historia, estrategia e desenvolvimento" (2014) da Editora Boitempo, e coordenador do grupo de pesquisa do CNPQ/UFRJ)