10 Alimentos que ajudam a controlar a gastriteAlimentos paragastriteBasicamente osprimeiros alimentos que pensamos sao chas, sucos, frutas e legumes, mas existemoutros aliados como as bolachas de agua e sal ou as de maisena, que sao faceisde transportar e que pode ser consumida em intervalos de refeicoes, pequenasrefeicoes que devemos fazer ao longo do dia para evitar que o estomago fiquevazio e ocorra o desconforto gastrico.Consumir frutas quenao sao acidas tambem e uma boa substituicao para os pequenos lanches, ja queestas tambem nao agridem o estomago. Dentre as frutas nao acidas existem abanana, a pera, a maca, a laranja lima, o mamao, a goiaba e os sucos delastambem, de preferencia natural.O suco de aloe veraconhecido como babosa e utilizado para o tratamento da ferida estomacal, poisdentre suas propriedades encontra-se a de cicatrizacao, alem disso, econsiderado um excelente nutriente, com importantes proteinas, vitaminas e saisminerais e aconselhavel ingerir a bebida em jejum, ou antes, de dormir.A gastrite faz com queas bacterias consideradas beneficas ao nosso estomago sejam diminuidas e atemesmo eliminadas, diminuindo a nossa protecao, fazendo com que as bacteriasconsideradas maleficas se propaguem, logo devemos repor essas bacteriasbeneficas que sao encontradas nos lactobacilos que impedem a proliferacao debacterias nocivas, inibindo a producao de toxinas e melhorando a digestao.Os lactobacilos saoencontrados em produtos lacteos, como o queijo, iogurte, o leite, a coalhada, eem alimentos enriquecidos com eles, como os leites fermentados.A biomassa de bananaverde e utilizada por bacterias boas do nosso organismo, chamadas de probioticos, como uma fonte de energia, mantendo assim a integridade da mucosaintestinal, que e responsavel pela absorcao dos nutrientes e barreira entre omeio externo e meio interno, logo ela tambem repoe os lactobacilos.Para prepara-la, laveas bananas verdes, coloque-as com casca dentro de uma panela de pressao,cubra-as com agua e cozinhe por 20 minutos ao todo, sendo que oito deles seraono fogo e os restantes apenas na pressao. Terminando de cozer, aos poucos, tirea casca, que deve ser passada imediatamente no processador.O estomago eresponsavel apenas pela digestao de alimentos proteicos, como as carnes,induzindo ainda mais a liberacao das enzimas digestivas e podendo agravar ainflamacao. Alem das proteinas, as gorduras presentes em alguns cortes decarne, como a picanha, tornam a digestao mais lenta, deixando o alimento paradono estomago por um periodo maior, piorando assim os sintomas gastricos.Carnes com baixo teorde gordura sao indicados para evitar esses sintomas gastricos como: carnesbovinas menos gordurosas (patinho, coxao mole, lagarto), peixes como pescada emerluza, sendo que sejam grelhados ou assados, carnes de frango cozido,refogado ou grelhado.O Suco Verde e cheiode enzimas que ajudam a eliminar toxinas, reequilibrar as bacterias dointestino, reparando tecidos. O ideal e tomar no minimo 1 copo ao dia (deestomago vazio) e no maximo 3 copos. Ingredientes:CouveAguaAcucar mascavo.Modo de fazer:Liquidifique a couve com a quantidade de agua que voce quiser,Coe o suco em uma jarra,Adoce e beba em seguida.Chas de hortela ealecrim sao considerados bebidas com propriedades calmantes e anti-inflamatorias,contribuindo para diminuir a acidez do estomago e auxiliam na digestao. OsLegumes cozidos, como chuchu, abobrinha, abobora, cenoura, mandioca,mandioquinha ou batata e as verduras refogadas escarola, acelga, espinafre emostarda, sao indicadas quem sofre com a