Sair de Ferias - muitas vezes um desafio Descansar..conhecer lugares... fazer aquela viagem tao aguardada. Mas o mais importante e pontuar: vou me levarcomigo e junto um mundo interno muitas vezes inquieto e intolerante. O nossojeito de ser!Para isso epreciso estar em paz e ser tolerante com as proprias limitacoes e carencias . Haver planejado o periodo de lazer, disposto a sair da Zona deConforto. So seremos felizes em nossas ferias, se estivermos receptivos aosdesafios: um quarto estranho e frio de hotel, ruidos aos quais nao estamoshabituados,conviver com pessoas desconhecidas. Tolerar as diferencas. Mas enestas trocas, que sem percebermos, enriqueceremosnosso viver.Simone deBeauvoir, filosofa e escritora francesa, personalidade marcante nos meados doseculo passado quando sua obraflorescia, escreveu que quando viajava , nao se tornava outra mas desaparecia.Contestavaassim o que ouviu: para que viajar, ninguem sai nunca de si mesmo.E ferias sem viagem? Podem ser perfeitas, sepudermos sentir o quanto somos abencoados por termos uma familia com quem contar e conviver , perceber trocas desorrisos e olhares sinceros ate entao invisiveis para nos ... porque naotinhamos tempo?. E entrar em contatoconosco mesmos e viver a propria experiencia. E nos dar um lindo presente. Aquele que jamaisesqueceremos, pois vai de encontro aosnossos anseios. Preencher o vazio existencial, pois pela ansiedade e stress queo mundo pos moderno nos submete,podemos estar sendo donos de uma couraca impermeavel as emocoes edesejos.. Ferias. . Eum nao fazer nada pleno de sentido quando oferece satisfacao e contentamento . Importanteinvestimento em nossa saude emocional... E como? O contato conosco mesmo, pode nos levar avalorizar mais os momentos individuais einvestir afetivamente em relacoes interpessoais. Assim seremosprotagonistas da festa, um dolcefarniente sem culpas. Nao o ocio vazioe hedonista, mas fazer o que se escolhe, seja nao fazer nada ou correr quilometros.Boas ferias!Mas sempre consigo junto !Lembre-se disso... A tempestade devastadora e o Estresse pos - traumatico A noite do dia 29 de janeirojamais sera esquecida pelos porto-alegrenses.As redes sociais e a televisao, nos traziam noticias da tempestade que caia impiedosa sobre a nossa capital. Amigos e familiares que la residem, falavam incredulosao celular unico meio de comunicacao que lhes restara - de seu panico.Relatavam luzes que se apagavam,predios que balancavam , janelas estilhacadas, muito medo. Blackout na cidade neste verao de calor intenso, sinalizava o caos. Hospitais com geradores proprios recebiam muitos feridos, semaforos nao funcionavam. Porto Alegre passava por uma situacaodevastadora, mas vitimas foram poupadas. E para quem sobrevive a estastragedias, os danos psicologicos podem ser devastadores. E e entao que temos oque foi diagnosticado, nos Estados Unidos, como uma reacao de estresse: oestresse pos traumatico, verificado por estudiosos e pesquisadores docomportamento humano apos os episodiosde Guerras do sec. passado: os soldados sobreviventes de guerra, manifestavam descompensacoes psicologicas importantes, comoansiedade, panico e outros sintomas. Podera afetar as pessoas que nao possuemestrutura psicologica para lidar deforma satisfatoria com a situacao . Existe um limiar de tolerancia propria decada pessoa em relacao ao que ela experencia, e quando este limite eultrapassado, ela podera desenvolver o estresse pos - traumatico, ou seja,a experiencia e sentida como um trauma, ocorrendo entao sintomas comopesadelos e terrores noturnos,