da mentalizacao.Segundo ele, no ambito esportivo, a mentalizacao vem sendo sistematicamente estudada ha apenas duas decadas, no entanto varios atletas famosos ja usaram algum tipo de mentalizacao para melhorar a sua performance. Como exemplos ele cita: Jack Nicklaus (golfe), Jean Claude Killy (esqui), Dwight Stones (salto em altura) e Chris Evert (tenis).Ele descreve que ha varios fatores que parecem determinar o quanto a mentalizacao pode melhorar o desempenho e deve-se estar sempre ciente deles. Em primeiro lugar, considera-se a natureza da tarefa, pois atividades envolvendo componentes cognitivos (percepcao, tomada de decisao, etc.), se beneficiam mais da mentalizacao. O segundo aspecto leva em conta o nivel de habilidade do individuo. Um terceiro ponto importante a ser considerado e a capacidade de mentalizacao do individuo, isto e, conseguir criar imagens nitidas e ter controle sobre elas, enumera.Abes tambem concorda que a mentalizacao nao substitui a acao, mas a complementa. A mentalizacao nao deve substituir o treinamento tecnico ou fisico e, sim, ser acrescentado a eles, exceto em caso de atletas lesionados ou desgastado demais, conclui.No Metodo DeRose a mentalizacao e utilizada como recurso ha mais de cinquenta anos e pode auxiliar o trabalho que e realizado pelos esportistas, uma vez que desenvolve e incentiva a capacidade de mentalizar.Nas tecnicas corporais, respiratorias e de purificacao organica, por exemplo, a mentalizacao e responsavel por pelo menos 80% dos resultados obtidos pelo praticante. A aula pratica e dividida em oito partes e dura em media uma hora, ou seja, o aluno passa uma hora inteira exercitando a mentalizacao associada a praticas (acoes efetivas). Cada parte da aula e somada a outra complementando a seguinte.A pratica, entao, proporciona um aumento inigualavel na capacidade de concentracao, vitalidade, grande flexibilidade, alongamento e fortalecimento muscular, trazendo resultados positivos para a coluna vertebral e os sistemas nervoso, endocrino, respiratorio, circulatorio, etc.Ainda falando em tecnicas corporais do Metodo DeRose, a mentalizacao tambem auxilia os apresentadores das sequencias encadeadas. Semelhante ao trabalho feito com atletas e desportistas, o demonstrador procura um local onde possa repassar mentalmente sua sequencia, para o lado direito e depois para o esquerdo, encadeando as tecnicas e observando todos os detalhes possiveis: movimento corporal, respiratorios, passagem de uma tecnica para outra, estado emocional, interacao com o publico, etc.Que tal colocar a prova o seu poder de mentalizacao? Neste curto video o professor DeRose nos ensina uma experiencia muito simples para constatar a eficiencia do adestramento dos nossos pensamentos: Parte do texto foi retirado do blog da escola alto da XV, escrito pela instrutora Fabiula Blum.Caso queira estudar mais sobre o assunto, recomendamos a leitura do livro de mentalizacao do instrutor Carlo Mea.Alem de incentivar nossos alunos treinarem estas tecnicas diariamente nas praticas regulares na nossa escola temos uma aula especial para treinarmos exclusivamente, a mentalizacao. Esta aula consiste numa pratica realizada em circulo por no minimo seis praticantes para treinamento de tecnicas de respiracao, vocalizacao, projecao de energia e treino de mentalizacao. Nesta vivencia, o praticante aprende a desenvolver disciplina para canalizar o poder da mente.