Quem e visitante do meu blog sabe que eu andei me aventurando no wordpress,em outra hospedagem.Pois bem gente,nao tem solucao mesmo,vou ter que voltar pra hospedagem paga e para a plataforma wordpress.Pq?Bem pra deixar a situacao bem explicita pra todos voces vou simplesmente copiar e colar o email que eu e acredito que todos os blogueiros que estao no blogger receberam hoje.Atualizacao importante da politica de conteudo adulto no BloggerVoce esta recebendo esta mensagem porque e o administrador de um blog hospedado no Blogger identificado por ter conteudo adulto.Informamos que, no dia 30 de junho de 2013, atualizaremos nossa Politica de Conteudo para proibir rigorosamente a monetizacao de conteudo adulto no Blogger. Apos 30 de junho de 2013, aplicaremos essa politica e removeremos blogs com conteudo de natureza adulta que estejam exibindo anuncios de sites de conteudo adulto.Se seu blog adulto atualmente tem anuncios com conteudo de natureza adulta, voce deve remove-los o mais rapido possivel, a fim de evitar qualquer possivel violacao dos Termos de Servico e/ou remocao de conteudo.Atenciosamente,Equipe do BloggerBem,eu adoro isso aqui e sinceramente seria muito triste pra mim parar so pq o blogger decidiu deletar os blogs de conteudo adulto.Por isso novamente estarei indo para o wordpress e para uma hospedagem paga,ate o dia 30 desse mes entao por favor peco novamente a paciencia de voces.Quando isso acontecer no periodo de 72 horas o blog vai ficar caindo,ficando no ar e maior parte fora do ar,processo natural quando estamos fazendo redirecionamento para outra hospedagem. Rene Wildangel era apaixonado pelas corridas. Com 25 anos, ja tinha feito duas maratonas e estava se preparando para a terceira quando uma dor na virilha comecou a incomodar. "No comeco, sentia dor apenas depois da corrida, mas como nao fui ao medico e nunca pensei que poderia ter problemas no quadril, persisti com os treinos. Um tempinho mais tarde, nao conseguia nem caminhar." Hoje, Wildangel tem 35 anos e uma protese no quadril, resultado do desgaste da articulacao. "Agora, posso correr lentamente, mas se tivesse procurado um especialista antes e feito um trabalho de prevencao, o problema nao teria se agravado tanto", diz.Para o ortopedista Arlindo Ricon Jr., do Rio de Janeiro, a corrida pode ser perigosa quando se trata de causar lesoes no quadril. "O esforco repetitivo favorece as lesoes e o quadro pode ser piorado com a escolha de tenis inadequados, uma postura errada ou a falta de fortalecimento muscular", explica.Andre Wever, ortopedista especializado em quadril da Taktos Medicina Esportiva, em Sao Paulo, diz que a falta de alongamento tambem e responsavel por boa parte das lesoes que acometem a regiao. "A grande maioria dos problemas nessa area sao as distensoes musculares, entre elas a chamada tendinite no quadril. E um bom alongamento antes e depois dos treinos e das provas pode ajudar a evita-los."Ricon faz um alerta: quem corre grandes distancias regularmente, pode prevenir lesoes com um treinamento muscular e consultando um especialista. "Fazer uma avaliacao ortopedica com uma radiografia de bacia e exame com um medico sao essenciais. Nem sempre a dor e facil de detectar. Um exemplo: