O Yoga e uma ciencia milenar de origem indiana com varias tecnicas de aprimoramento interior. O Hatha trabalha especificamente com posicoes psico-fisicas (asanas), exercicios respiratorios (pranayamas) e o relaxamento (yoga nidra), porem a aula pode tornar-se mais rica quando se incorporam outras tecnicas. Esta e a proposta o Yoga bio-psiquico: Inovar em cada aula e trazer informacoes multidisciplinares para que o resultado seja muito mais aprofundado em saude, equilibrio e bem-estar.Durante a aula, em cada exercicio, sao transmitidas valiosas informacoes sobre os beneficios daquilo que o aluno esta fazendo. As aulas sao oferecidas para grupos, individuais, escolas e condominios.Informe-se sobre os locais e horarios mais apropriados.Indicacoes: Tonus corporal, equilibrio mental e emocional, melhoria na digestao, ampliacao da capacidade respiratoria, melhoria do sono, equilibrio do sistema endocrino. Varios pesquisadores, terapeutas e medicos tem se interessado cada vez mais pelos efeitos surpreendentes que as posturas do Yoga (asanas) possuem para a prevencao e cura de varias molestias.Asana nao e apenas um alongamento para aumentar a flexibilidade dos musculos, tendoes e articulacoes, mas sao posicoes psico fisicas que atuam ao mesmo tempo nas camadas mais sutis do nosso Ser. Ao fazer um asana estamos melhorando o corpo fisico mas tambem o energetico, emocional e mental.Alem das tecnicas corporais, incluindo as respiratorias, a meditacao e o yoga nidra (relaxamento profundo consciente) fazem parte deste sistema de aprimoramento interior.Sabemos que para melhorar o ambiente externo devemos comecar por nos. Esta jornada interior pode ser trilhada por varios caminhos e o Yoga e, sem duvida, um deles. Um caminho de auto conhecimento que leva ao desabrochar de nossa consciencia, tal como uma flor que aos poucos desabrocha exalando o seu aroma independente de onde ela esta.Estas pesquisas, e muitas outras, relacionadas a utilizacao das tecnicas do Yoga para disfuncoes organicas e psiquicas prosseguem em ritmo acelerado, principalmente na India e alguns paises da Europa. Alguns dos problemas estudados com sucesso sao: Equilibrio psiquico, insonia, dores de cabeca, asma (e outros problemas respiratorios), aparelho digestivo e sistema esqueletico.Alguns depoimentos de alunas que praticam regularmente:"Faz pouco tempo que o yoga entrou em minha vida. Achava que era uma pratica para pessoas com um estilo de vida diferente do meu. Mas foi exatamente a forma como eu levava a vida que me levou ate o yoga. Comecei a fazer terapia ha dois anos e como o processo terapeutico muitas vezes e uma jornada arida (pelo menos foi assim para mim!), senti necessidade de buscar caminhos que me ajudassem a lidar com todos os conteudos que se apresentavam. Mais do que corrigir a postura, trabalhar a respiracao e acalmar a mente, o processo de olhar para dentro me mostrou outras facetas de mim mesma que eu pouco conhecia. Tambem me ajudou a entender a minha conexao com tudo o que esta a minha volta. Neste mergulho profundo tenho descoberto muitas coisas, que talvez nao teriam sido tao rapidamente acessadas, se nao fosse por essa jornada tao especial que o yoga me ajuda a trilhar." Marcela Casarin "Para mim o Yoga e terapia para o corpo e para a alma. Aprendi com o