thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
o tratamento costuma ser demorado (as vezes mais de seis meses). Normalmente sao provocadas por fungos, como Pe-de-atleta, (mais conhecido como frieira). Os sintomas mais comuns sao: coceiras, unhas esbranquicadas, deformadas e ate descoladas dos dedos, e descamacao na planta dos pes. Se nao chegou ainda a esse ponto, nao facilite: enxugue bem os pes depois do banho. Um truque e aproveitar o secador de cabelos para eliminar toda a umidade entre os dedos.Unha encravada - Nao mexa ate procurar um podologo. Cortada de forma correta, com uso de instrumental cirurgico e produtos antiinflamatorios, quando necessario, a unha pode voltar ao normal em cerca de seis meses, utilizando-se o "Clip System", sistema de tracao com Fibra de Memoria Molecular.Rachaduras - Alem de serem sinal de desleixo, podem virar porta de entrada para fungos e bacterias. O quadro pode ser revertido com hidratacao intensa.Descamacao - Se ocorre no meio da planta dos pes, provavelmente a pele pode estar contaminada por fungos. No caso, procure um dermatologista. Mas se a pele estiver descamando no local onde ha atrito com o sapato, a solucao e usar um modelo de calcado mais adequado, lixar ou esfoliar levemente os pes e nao relaxar na hidratacao, que acaba com o ressecamento.Bromidrose (chule) - Fique tranquilo, diferente do que todo mundo pensa, aquele cheiro insuportavel nao tem origem nos seus pes, mas e fruto de um descuido na higiene de pes e calcados. O odor e provocado pela decomposicao de peles mortas, originadas do exercicio mecanico do caminhar. Para evitar e tratar e so utilizar meias de algodao, palmilhas protetoras para calcado e alternar os sapatos a cada uso.
uso ocasional em unhas trincadas ou rachadas, mesmo em casos de extrema necessidade (alguns minutos antes de uma apresentacao, por exemplo), representa um risco elevado. Qualquer um pode entender que um ponto rigido em uma estrutura flexivel sujeita a esforcos e um ponto com imensa probabilidade de fratura. Imaginem a cena: o musico no palco (solando ou integrando um grupo de musica de camara), totalmente confiante na resistencia da cola, sofrendo uma quebra da unha justamente onde foi colada (ou bem proximo ao "remendo"). Entao sera tarde demais, o momento emocionalmente traumatico dificilmente sera esquecido... Os adesivos instantaneos sao extremamente toxicos, podendo causar inclusive reacoes alergicas. A intensidade destas reacoes alergicas pode causar a perda da unha, ou mesmo quadros clinicos muito serios.CONCLUSAONao ha solucoes milagrosas. Para se manter as unhas saudaveis, devemos seguir certos principios gerais de boa saude:. Dieta variada (alimentar-se corretamente, evitando os excessos e vicios). Equilibrio entre as atividades de trabalho e laser. Dormir somente o que for necessario, desenvolvendo bons habitos de sono regular (procurar recolher-se e despertar sempre nos mesmos horarios). Cuidados com a higiene devem ser incentivados e mantidos. Observar uma correta postura fisica em todas as atividades e conhecer os principios ergonometricos envolvidos em cada atividade especifica. Devido a uma enorme variedade de elementos a serem considerados para cada individuo, procurar conselho medico sempre que necessario. Manter as unhas no menor comprimento possivel para evitar traumatismos. Evitar o uso abusivo de todos os tipos de produtos quimicos. Toda medicacao, ainda que de uso externo, ou mesmo o uso de vitaminas, devera ter aconselhamento medico previo. Acidentes acontecem: sempre tenha cuidado. A arte musical nao esta nas suas unhas, e sim no seu coracao - adapte a tecnica para o tipo de unhas que voce tem.Bibliografia - Um Estudo sobre Unhas / autor : Eduardo Bernini.
a pena se reabastecer de energia em corridas de mais de 45 minutos e entre as repeticoes, nas sessoes de velocismo curtas e intensas. E essencial manter o estomago confortavel, portanto evite alimentos solidos, exceto os de digestao facil como barras energeticas e balas de geleia. Outra opcao sao as bebidas esportivas e os geisApos a corridaAlimentar-se 30-60 minutos antes da corrida ajuda a reduzir a rigidez e a dor muscular, especialmente apos um esforco intenso. Pesquisas mostram que o melhor para a recuperacao muscular e o liquido, somado a uma refeicao a base de carboidratos e menos de 30% de proteinas. Existem bebidas e barras especiais para recuperacao, mas cereais com leite semidesnatado e uma banana sao uma boa alternativa caseira.BeberOs corredores nao tomam liquido suficiente. O corpo precisa de agua para quase todas as funcoes, inclusive para a liberacao de energia e o controle de temperatura - mas quando tomamos pouca agua nao sabemos por que treinar e correr cansa tanto. Mesmo em dias inativos, procure tomar pelo menos oito copos de agua. Quando corre, voce precisa beber mais. No calor, seu corpo pode perder quase 2 litros de agua por hora pela transpiracao, o suficiente para prejudicar seriamente seu desempenho.Antes de correrHidrate-se bem antes de correr. Isso nao significa tomar um copo de agua pouco antes de partir - voce deve bebericar agua com frequencia ao longo do dia, especialmente na tarde e noite anteriores a uma corrida ou prova matinal longa. Tome cerca de meio litro de agua meia hora antes de treinar.Durante a corridaNormalmente nao e necessario beber em corridas de menos de uma hora, mas em dias de calor pode ser perigoso nao se reidratar com mais frequencia. Ao beber, tome goles pequenos e frequentes. Em corridas longas, aconselha-se um copo pequeno de liquido a cada 15-20 minutos da corrida.Apos a corridaPara restaurar o equilibrio dos fluidos, o corpo precisa ingerir duas vezes mais agua do que a que perde pela transpiracao. Crie o habito de beber mais que o normal por pelo menos duas ou tres horas depois de correr. Opte pela agua ou por bebidas esportivas com sodio e baixos teores de carboidratos. Pesar-se antes e depois de uma corrida lhe mostrara exatamente quanto liquido voce perdeu (1 quilo e igual a 1 litro). Voce sabera quando esta adequadamente hidratado porque sua urina tera cor clara.
De hoje ate sexta-feira os jogos vao ser realizados no ginasio Saul Oliveira (Capoeirao) em Florianopolis com inicio previsto para as 14h fechando as 20h com a equipe do Vivo/Minas. No sabado e domingo as semifinais, disputa de terceiro lugar e a final serao realizadas na Arena Multiuso em Sao Jose. As quatro primeiras equipes da Superliga 2008/2009 vao disputar o titulo contra os "vizinhos", os times da Argentina e Uruguai, para garantir uma unica vaga do continente no Mundial de Clubes, no Catar, no mes que vem. Os jogos no sabado comecam as 10h com transmissao do canal SporTV e domingo a final ao 12h tambem sera transmitida pelo canal SporTV. Os jogos durante a semana custam R$ 10,00 - venda no local e no final de semana custam R$ 15,00 - vendas antecipadas no ginasio Saul Oliveira. TABELA DOS JOGOS: Hoje 14h Brasil Volei Clube x COC16h Sada Cruzeiro x Union de Formosa18h Cimed x Nacional20h Vivo/Minas x Deportivo Peru Amanha 14h Brasil Volei Clube x Nacional16h Sada Cruzeiro x Deportivo Peru18h Cimed x COC20h Vivo/Minas x Union de Formosa Sexta-Feira 14h COC x Nacional16h Deportivo Peru x Union de Formosa18h Cimed x Brasil Volei Clube20h Vivo/Minas x Sada Cruzeiro Sabado 10h Semifinal (SporTV)12h Semifinal Domingo 10h Decisao do terceiro lugar12h Final (SporTV) O discurso e sempre o mesmo... "Temos que investir no esporte", "Esporte e saude", "Com o esporte vamos tirar as criancas da rua", mas e ai, o que acontece? N.A.D.A!!! Uma bela materia publicada hoje no Jornal Noticias do Dia fala da carencia que Florianopolis passa. E muito dificil ter grandes eventos esportivos na cidade que dependem de ginasio com grande capacidade.A PMF (Prefeitura Municipal de Florianopolis) montou um projeto de uma Arena Multiuso no norte da ilha, mas esta embargado. O Tribunal de Contas do Estado apontou algumas restricoes e agora esta sob os cuidados da Secretaria de Desenvolvimento Regional da Grande Florianopolis. O projeto e de uma arena com 17.000 m2 em terreno doado pelo Sapiens Park em Canasvieras, o orcamento e de R$32,8 milhoes.Em entrevista concedida ao Jornal ND, o Superintendente da FME (fundacao Municipal de Esportes) Edio Manoel Pereira reconhece a carencia de espaco para grandes eventos. Ele diz que a FME mais do que ninguem tem interesse na construcao da arena.O Superintendente tambem comenta o local escolhido para a construcao (canasvieiras), e acha ideal para que a conteca a descentralizacao dos eventos do centro da Capital, e neste ponto de vista eu discordo, porque circular pelo centro de florianopolis no periodo de baixa temporada ja esta um caus, imagina realizar um evento como e a Superliga de Volei na alta temporada que a populacao de floripa chega a dobra? Sem condicoes, o fluxo de carros e muito grande nas praias do norte! Temos grandes terrenos na baia Sul que seria o lugar ideal para esses acontecimentos. Descentracizar para ajudar tudo bem, mas complicar NAO. Esta falta de uma area adequada para a pratica do esporte rende muitas discussoes, para alguns dirigentes de federacoes esportivas a questao esta diretamente ligada ao poder publico
que nao se empenha em por fim a esta ausencia de estrutura.OPINIOES DE DIRIGENTES:fontes retiradas do Jornal ND"Ficamos muito chateados por Florianopolis nao receber grandes jogos, ja que nao tem um local para, no minimo, quatro mil pessoas." Joao Carlos de Souza - Presidente da Federacao Catarinense de Futsal."E uma falta de respeito nao termos um ambiente para comportar grandes publicos. O que temos hoje e obsoleto. Atribuo isso ao poder publico, que se retrai diante de questoes esportivas."Oscar Archer - Presidente da Federacao Catarinense de Basquetebol."A construcao de uma arena multiuso seria a melhor solucao. Fazer jogosdas semifinais no Capoeirao esta muito longe do ideal, mas ja cansei de correr atras."Dante Klaser, Presidente da Federacao Catarinense de Volei.
Materia vinculada no jornal Correio do Sul, demonstra que no esporte os limites sao explorados e consequentemente algumas frustracoes surgem, seja nos pequenos atletas, seja nos pais, que estao assistindo e dando apoio, e sem querer pressionando os filhos.Jane Kellen Margutti, psicologa, conversou sobre os limites e frustracoes, para saber ate que ponto estas criancas podem ser exploradas e quais sao os problemas que podem surgir. Segundo Jane Kellen, nestas competicoes que envolvem criancas o que pode ou nao acontecer nos jogos cabe aos professores, mas seus limites devem ser esclarecidos em casa, na educacao passada pelos pais. " Limite tem a funcao de esclarecer o que nao e permitido, e preciso deixar claro as consequencias de estar ultrapassando estes limites, pois isso pode significar a busca pelo novo e ser positivo para o desenvolvimento da maturidade.Tereza Korbis, funcionaria da Celesc, tem dois filhos e diz que e importante que os filhos tambem saibam perder. " Sempre ensinei que as pessoas perdem e ganham, e bom ganhar, mas nao somos os melhores em tudo. Meus filhos sempre foram bem instruidos".Anelice Concci tambem da Celesc nao tem filhos, mas acha correto colocar limites, as criancas nao sabem perder, e quando tem a presenca dos pais e mais frustrante ainda a derrota. "Tudo tem que ter limites". Domingo, OMDA/Unisul/FGtbs - Palhoca joga contra CEPE/Raposas do Sul - Joinville as 16h pela 7a rodada do estadual, o jogo vai ser no ginasio do FUCAS, aqui em Florianopolis.A fase classificatoria esta chegando ao final e quatro equipes disputam duas vagas para os playoffs finais. Joinville esta em 2o com 12 pontos e o time da Palhoca esta no 3o lugar com 10 pontos. Este jogo e decisivo para a equipe da Grande Florianopolis continue com chances de classificacao.Lucimarcos Martins, capitao da equipe convoca toda a torcida para comparecer no jogo e garante que o apoio da torcida e fundamental para ter mais uma forca em quadra.Fonte Sao Jose em Foco. O Avai deixou escapar a vitoria nos ultimos minutos dentro do Palestra Italia para o Palmeiras, o que seria inedito neste campeonato. O time do palmeiras nao perdeu nenhuma partida ainda em casa.O resultado deixa o Leao na 10a colocacao na tabela do campeonato com 39 pontos, os mesmo que Cruzeiro, Santos e Corinthians. O Palmeiras continua na lideranca com 54 pontos, cinco pontos a frente do segundo colocado o Sao Paulo. No proximo jogo o Avai vai ao Rio de Janeiro jogar contra o Botafogo. Em outubro teremos de volta as competicoes no Estado. Segundo postado no site da FESPORTE, a partir do dia 1o comecam a ser realizadas as etapas classificatorias do Jasc e Moleque Bom de Bola.O prazo para estas disputas seguem ate o dia 6 de outubro. Depois serao realizadas as etapas regionais. As dos Jasc serao de 23 a 28 de outubro nas regioes Centro-Oeste (Cacador) e Sul ( Morro da Fumaca), de 26 a 31 de outubro nas regioes Oeste (Concordia) e Leste-Norte (Pomerode). O estao todos preparados? entao bora jogar que o negocio vai pegar FOGO!!! Enfim, o Rio
de Janeiro conquista para o Brasil, em uma sexta-feira para ficar marcada, o direito de sediar as Olimpiadas de 2016. Foram meses de preparacao e investimentos para conquistar os jurados e conseguir passar por grandes cidades, Tokio, Chicago e Madri.O Brasil, que lutava para sediar em 2004 e 2012 os jogos, ganhou a disputa na lagrima, da mesma forma como costuma festejar suas conquistas em cima do podio. Com uma apresentacao marcada pela emocao, o Rio deu a cartada final para convencer os integrantes do Comite Olimpico Internacional a plantar o movimento olimpico na America do Sul pela primeira vez.E voce o que acha??"Acho que vai ser bom pro Brasil, e acredito que vai dar tudo certo..que favelas e trafico nao vao ser o problema..nao houve nada no Pan, mas nao sei, 7 anos e bastante coisa e ja tem varios projetos acho que eles serao rapidos nisso mesmo pq vao aproveitar mtas coisas do Pan".Julia Lima, academica de Ed. Fisica da UFSCDeixe seu comentario como a Julia fez.
A Selecao brasileira chega a Uberlandia, para fazer os ultimos dos cinco jogos amistosos contra a selecao dos Eua. Outros detalhes voce confere no video do Bom Dia Minas. Quando comecei minha fase maromba viciei em acai, fruta deliciosa cujo suco juntamente com a coca-cola devem ser as bebidas do deuses no Olimpo.Aproveitava uma superpromocao em uma casa de sucos, a cada um que se comprava antes das 11 da manha ganhava-se outro....como esa belezura poderia durar pouco teve um dia que abusei e pedi 3 sucos,ou seja, 6 copos....levei para o servico e ao inves de dividir com os amigos do servico tomei todos, cada um de uns 600 ml.Enquanto estava prestes a fazer a arte, ainda pensei que meus atos poderiam ter consequencias, mas somente foquei no prazer que teria ao beber aquelas delicias e mandei ver....1, 2, 3, 4, 5 e......6.Minha cidade fica ha uma hora de onde trabalho, de modo que tive de enfrentar um busao para voltar pra casa no fim do dia...mal entrei no onibus senti uma revirada na minha barriga.O troco piorou muito e num passe de magica 15 minutos depois estava me contorcendo na poltrona, doia muito e estava com a sensacao de que a qualquer momento iria me borrar todo, comecei a transpirar muito cruzando as minhas pernas e travando com todas as minhas forcas o impulso...nao havia o que fazer, ou melhor havia muito,mas num vaso...comecei a querer chorar e fiz a ultima das coisas que podia nessa situacao...orei a DEUS com muita fe, pedi a ele que enviase o meu amigo espiritual da matas ( um indio com quem trabalho mediunicamente e que foi indio qdo vivo), a suplica parecia resultar em nada, pois a medida que orava minhas forcas pareciam reduzir, tinha uma escolha ou confiava e continuava a orarenfrentando as consequencias ou tentava me contorcer mais e ainda ganhar mais alguns segundos antes da vergonha tomar cont da situcao.Optei por continuar a rezar, suplicando ajuda e jurando que jamais abusaria daquele jeito novamnte, fui perdendo as forcas e nao teve jeito apaguei por completo.Qdo acordei estava na rodoviaria da minha cidade sao e seco...lembro-me do quanto me senti grato a Deus e do qto me empenhei nquela oracao.O fato de nao estar cagado nao minimizou os estragos que o acai fez no meu organismo e corri para um banheiro assim que pude.Aquela foi uma das oracoes mais fortes que ja fiz e me trouxe uma importante reflexao, qdo estamos diante de um problema tendemos a buscar Deus como solucao, no entanto na hora de aprontarmos normalmente nossos pensamentos estao voltados ao momentoe nao ao Divino....se colocasse Deus na frente sera que teria tomado os 6 copos de acai...se imaginasse o que Ele faria na minha situacao sera que a resposta seria tomaria as 6 , ou dividiria com os colegas de servico que estvam com tanta sde quanto eu?Curioso como buscamos Deus quando a casa ja caiu para que nos socorra, mas equecemos, ou fingimos que o esquecemos quando o assunto e nos saciar momentanamente, e incrivel a forca
com que o invocamos em nossas vidas quando estamos na merda ou quase nela e o descaso com que O tratamos quando estamos procurando nos entupir de problemas.Claro que a decisao cabe a cada um de nos, podemos por certo continuar com nossas atitudes mentais de gritar Senhor Senhor somente na hora da dor de barriga,mas jamais o poderemos culpar caso nao consigamos reter os problemas que nos mesmos procuramos pois a lei e una para todos e embora uma vez ou outra possamos sair ilesos ante a dor de barriga que cacamos com nossas proprias atitudes,jamais poderemos reclamar do Criador por um belo dia acordarmos borrados, pois que o livramento que Deus nos da passa invariavelmente por nosso livre-arbitrio e por nossas reflexoes...e o nome disso ,meus caros, nao e perdao e castigo divinos,mas acao e reacao do Senhor Isaac Newton.
Certa vez fui tirar cartas para uma grandesssissima pessoa de nome Rejane.A RE estava muito triste, estava cursando a facul...a grana acabou justamente no ultimo ano...e ela queria que visse nas cartas se ela retomaria logo os estudos:- E ai?- Re me parece que seus estudos nao foram interrompidos por acaso, vc precisa passar um tempo com a sua familia pq o seu tempo com eles e curto...- Nossa...como assim?- Re, me parece que alguem la vai falecer em breve.-Meu Deus!!! E quem sera?-Isso nao sei mesmo.- Nossa Don sera meu pai...ele esta mal do coracao.- Pode ate ser, mas nao encane com isso so aproveite bem seu tempo com tds la....pq a gente nao tem nocao das coisas e seu estudo parou por conta disso, senao vc ia sair de casa nesse ultimo periodo...- Isso e mesmo...- Entao aproveita bem cada instante la...Era 04 de marco ha dois anos atras qdo do nda resolveram antecipar meu aniver no servico....- Mas gente meu aniver e amanha pq estao comemorando hj?- A gente quis fzer uma surpresa mesmo...- Ue, mas amanha to aqui...- Mas nos deu vontade de fazer hj.Claro que adorei a surpresa, nao imaginva como seria passsar minha data sem comemorar....eis que quando estava voltando para casa de busao, sentei-me ao lado de um amigo e conntei pra ele da surpresa de vespera q me fizeram e q naqele ano era a primeira vez q meu inferno astral( 15 dias antes do aniver) tinha sido leve e q ate comemoracao teve no periodo, ainda brinquei que o calendario da Admnistracao la de cima deveria estar errado.Eis que meu tel toca e tudo muda....era minha mae a Re acabava de falecer.Deus foi bom de ter permitido minha comemoracao na vespera, pq no dia do meu natalicio passei velando minha amiga-irma...melhor amiga da mana a RE era e sempre sera de casa.Nao tem como esquecer do sorriso dela, ou do modo como chegava na nossa casa na sexta de malas prontas pra ir embora so na segunda, ou ainda das vezes em q minha irma pedia grana pro meu pai e la ia ela com a mao estendida querendo seu vintem tambem rssss.Re, voce se foi vitima de um cancer que surgiu do nada e te levou pra mais perto de tudo, sei que nao ha palavras que descrevam aquele tempo bom, mas hj e meu aniversario...data em que escolhi para vir ao mundo e vc para sair dele...um dia especial para ambos e que talvez tenha escolhido para me lembrar todos os anos de que cada segundo tem que ser aproveitado e celebrado, pq o amanha pertence a Deus.Obrigado por ter estado conosco na materia e por ter ensinado a tdos mais do que uma preciosa licao, mas varias que em resumo significam como aproveitar o tempo para nos tornarmos pessoas melhores...Deus e contigo.Parabens para mim, pra vc, e para todos que aprenderam com seu exemplo de que a vida pode ser breve ou longa, mas o que faz a diferenca nao e o quanto se viveu, mas como se viveu.Que esse
Certa vez tomei um susto que me tirou o folego ainda eramos pre-adolescentes e durmiamos no mesmo quarto eu e minha irma.Foi qdo pela manha acordei e vi uma cena chocante, ela ( a mana) estva em pe e ao olhar para a cama dela vi que estava coberta inteiramente deitada....pensei " Meu Deus ela esta....."No apavoramento que estava a olhei mais uma vez de pe e para seu corpo coberto inerte na cama, ela seguiu meu olhar e tambem se apavorou, tentei fugir dela ( na epoca era catolico e nao entendia bem o lance da minha mediunidade, e sentia medo dos espiritos) ....ameacei fugir por um lado mas ela me cercou, dei a volta pelo outro chegando ate a porta, corri ate aonde estva minha mae e a mana veio atras gritando e chorando, ela sabia da minha mediunidade, percebeu que eu estava olhando para o corpo dela e para ela em pe de modo que sabia que havia falecido.Saimos correndo gritando pela casa ate chegar ate minha mae.- VocEs estao malucos? Que gritaria e essa?- Mae, a senhora esta vendo a mana?- Mae.... eu...eu....- Dizia minha irma chorando.- Claro que estou, o que esta acontcendo aqui?Minha mae nos acalmou, e eu nao entendia como aquilo era possivel, a mana chorava de solucar, voltamos ao quarto e ai pude observar que na verdade travesseiros estavam embaixo do lencol dando a impressao de que ela eestava deitada.Foi um dos maiores sustos da minha vida e dela tambem, pois pelo contexto me diseque tinha a certeza de que estava morta e que aquilo lhe fora um choque tremendo.Fico pensando que esse susto deve acontecer dde fato com a maioria de nos qdo desencarnamos, no geral nao encaramos a morte como uma possibilidade real,mas mera espectativa alheia....vivemos como se tivessemos a eternidade encarnados, nao dizemos que amamos quem devemos, brigamos por coisas estupidas, valorizamos coisas superfulas, amamos a grana que ficara par tras e prinipalmente disperdicamos muito tempo julgando atitudes alheias e nao nos permitindo sermos felizes.Embora tudo isso seja uma grande verdade, a maior de todas e que um dia grande susto vira, nao importa se aproveitamos ou nao oportunidade que nos foi dada, porque ele vira para todos nos...mas a sensacao que perdurara apos o impacto inicial dependera unica e exclusivamente do quanto deixamos para tras, em lacunas que nem o tempo com sua inexoravel presenca nos trara de volta....CARPE DIEM hoje e sempre.... Estamos em pleno carnaval e uma pergunta recorrente que me fazem e o que acho desta data....Bom, quando digo que adoro essa epoca do ano alguns ficam ate boquiabertos, afinal para muitos segmentos religiosos o "bicho" esta solto nesta data.Quanto as minhas visoes e mediunidade nao existe um botaozinho de liga desliga, afinal Deus e sabio e se fosse assim o botao iria dar teia de aranha na parte do desliga, pq ninguem quase nunca o ligaria...Ocorre que sim...ja muita coisa estranha nesse periodo e sim a quantidade de espiritos de baixa escala evolutiva nas ruas se multilca por 10....lembro inclusive de certa ocasiao em que na