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Que rufem os tambores! Ja esta tudo confirmado! A equipe que ira dublar no Tirinhas Palitoo esta confirmada. Veja abaixo:Palitoo: Luiz Fernando Menezes PaesReah Listico: Gabriel Brilhante MoutaAnda Anda: Luis Marcelo F.Boy Cow: Joao Gabriel Oliveira GalvaoPalitaa: Sabrina MedeirosAgora o que todos esperavam: o dia da estreia. Teremos algumas semanas de preparacao e gravacao de vozes, mas tudo estara pronto no dia 17 de Dezembro. Postarei ainda um video com o Palitoo, so para matar a curiosidade. Entao, ate la.~Luiz Fernando Primeiro quero esclarecer umas coisas:O Tirinhas Palitoo vai voltar para o Blogger e continuara com o dominio TirinhasPalitoo.uni.ccO TPAnimated esta cancelado por tempo indeterminado por causa que o unico Dublador que ia fazer o primeiro episodio, faltouEstamos em processo de fusao com o blog Sparklito, e talvez ficaremos mais movimentados.Em razao de tudo isso, vejam agora o Especial de Natal do Tirinhas Palitoo! Oi gente foi mal desculpa mesmo por ficar taaaaaanto tempo sem postar o arroto money e ideal pra mim ^_^ Bom, galera, eu fiz uma animacao rapida da introducao do Tirinhas Palitoo Animated. Ela e basicamente a vinheta mais comprida. Ja a producao do primeiro episodio ainda vai demorar um pouco. Entao contenham-se com isso.Ate mais!~Luiz Fernando Ola, pessoal do Sparklito! E ai amigos do Tirinhas Palitoo? Em nome do Sparklito Palitoo, venho anunciar a primeira tirinha oficial da Fusao do blog! Veja o nosso Crossover:~Luiz Fernando~Marco Antonio Parabens a todos que se empenharam ao maximo para esta realizacao. Parabens aos alunos, aos pais, as professoras e a Direcao.Gostou, quer ver mais fotos e a filmagem? Entre em contato com a escola. Luis Benedito e nosso aluno do 5 ano do ensino fundamental e tem como hobby construir coisas. A seguir, algumas de suas construcoes: Carrinho eletrico Da esquerda para a direita: Andressa, Regina, Daniele e Edilaine Fotos de projetos do 1o ao 5o ano dos dois periodos. Parabens as professoras e alunos envolvidos. Feijoada na escola com muita quadrilha e alegria. Os alunos dos 4o e 5o anos foram ate a Biblioteca Municipal para assistir ao filme do Mazzaropi. Nao basta ser pobre, tem que falar "alegria de pobre dura pouco", sempre que algo da errado. - Recalcada outra vez promovendo minha Fama ! (HH' Doque adianta tu bater de frente se tu vai ter que me aturar ?. Pra que tanta inveja , tanto olho grande , se assim tu nao vai me derrubar . Entao se meta no que e teu , porque a vida e curta , Seu pesadelo sou eu , minha presenca te pertuba , Se nao gosta eu so LAMENTO , vou te mandar uma receita ' UUUH CEIT ; UUUH CEIT ; O que mais me deixa indignado no ser humano, e que o ser humano tem a capacidade de desprezar quem realmente o ama, e amar quem o despreza... Eu aprendi que as pessoas nao vao fazer por mim nem metade do que ja fiz por elas Nao temos inimigos, apenas fas frustrados que queriam ser iguais a nos. Apego-me a tudo e a todos com muita facilidade. Ja
local, Andre Robic, diretor executivo do IBModa, foi convidado para participar do programa Aprovado, da Tv Bahia, filiada da TV Globo.No bate-papo, Andre faz um exercicio de "futurologia" ao prever os caminhos da moda nacional e as tendencia do mercado global.Ficou curioso ? Nao perca essa aula ! Para ver voce tambem a entrevista completa, acesse o sitehttp://ibahia.globo.com/aprovado/APRO_pop_video.asp?video=apro_0801_04.wmv&ext.asxe para mais informacoes sobre o Projeto http://ibmoda.com.br/catalogobahia/
O papo e Christian Lacroix !Ainda da tempo de ver no Museu de Arte Brasileira, na Fundacao Armando Alvares Penteado, a exposicao Christian Lacroix Trajes de Cena.A mostra que ja foi vista na Franca e em Cingapura faz parte das comemoracoes do Ano da Franca no Brasil, e apresenta croquis e quase 100 pecas dos figurinos teatrais de Christian, tao conhecido pela sua extravagancia e personalidade.Outra grande aparicao da marca Christian Lacroix no Brasil foi a reedicao da parceria realizada com a Avon, que lancou no pais a fragrancia Absynthe. Em uma campanha pra la de bem resolvida deu para sentir um pouco mais de perto da explosao de Christian Lacroix. Confiram tudo sobre a 3o edicao do Cardapio da Moda !Vivian David, que desfilou a colecao " O Passeio da Lua" e foi a vencedora da 3o edicao internacional ! Confiram tudo sobre a 2o edicao do Cardapio da Moda ! Sobrevivi!!! Uma semana sem carboidrato de especie alguma, acucar, e fruta. O Resultado? Menos 1,100kg!!! Eu fiz por merecer! Como eh bom mexer na reguinha ai em cima! E nem tem sido tao dificil assim. Viver sem arroz,farinha,batata,pao,etc....tem sido facil um bom prato com proteina e salada alimenta bem. Tenho sentido mais falta das frutas, mas na 3a semana elas voltam pro cardapio. A fraqueza que achei que ia sentir por ficar sem carboidrato...nao aconteceu.No 1o. Dia fiz 30min de transport + 01 aula de hidro, e no 2o. Dia fiz 15min bicicleta + serie de musculacao + 30min esteira. Depois viajei e nao fui mais o resto da semana mas..4a feira estarei la. Odeio esteira, acho uma chatice. Mas me decidi a fazer e fiquei la, andando pra lugar nenhum.. na esteira ao meu lado uma senhora magrinha, tambem caminhando. Papo vai, papo vem e eu falei o quanto acho chato fazer esteira..e ela comentou...eu tambem. Mas foi fazendo 30min de esteira todo dia e musculacao, que eu perdi 16kg em 1 ano....e me contou a historia de vida dela. A senhora tem 3 filhos adolescentes, sofre de hipotireoidismo, entrou em depressao profunda com a perda repentina da mae, e qdo ela mais precisava, o marido a deixou na Mao e arrumou outra. Como ela diz..ela ficou no fundo do poco, mas uma hora ela decidiu olhar pra si e se cuidar. Levou seu tratamento para tireoide a serio, entendeu que exercicios fisicos sao uma necessidade para a vida toda, foi cuidando da aparencia..e hoje, quem olha pra ela nao consegue imaginar tudo o q ela passou. Sempre que converso com alguem na academia, descubro uma historia de superacao. Eh muito bom pra parar de achar que os magros e sarados da academia sao assim por obra divina. A maioria se dedicou muito pra chegar naquele ponto. NAO EXISTE MILAGRE, Existe determinacao, disciplina, sacrificio algumas vezes, escolhas o tempo todo. Quem faz as escolhas certas, alcanca os melhores resultados. Entrei na 2a semana da cetonica. Ainda com ZERO carboidrato. To firme na minha proposta, e vc? Beijos e uma excelente semana!!!! Criei um novo blog : http://chegandoaos40anos.blogspot.com/Aparecam!Beijos! Essa foi
uma semana dificil..meu estresse no trabalho vem aumentando num ritmo que ate pra mim que estou naturalmente acostumada a isso, esta dificil de suportar. Ate que na 6a feira eu tive um apagao : fiquei sentada na frente do computador e nao conseguia produzir nada. Absolutamente nada. Levantei, dei uma volta, voltei..e nada. Sai mais cedo pra almocar, fui fazer minhas unhas e sombrancelha e por meia hora abstrai do celular. Quando olhei, tinha mais de 15 ligacoes e torpedos procurando por mim, em busca de coisas que so eu sabia resolver. Tive um acesso de raiva, de desespero, sei La, chorei desesperadamente, liguei pro meu marido e depois de conversar com ele , decidi ir pra casa levando o laptop,claro, por que algumas coisas eu tinha que entregar na 6a feira independente do meu estado emocional. Parti pra casa e chegando La...nao havia luz na minha rua!!!! Parti entao pra casa dos meus pais e passei o dia com eles. O episodio de 6a feira me fez ver que nao posso mais adiar uma decisao a de mudar de emprego. Gosto do que faco, mas nao consigo mais conviver com telefone tocando 24horas, com ter que viver em alerta constante, com ter que ter todos as informacoes de contatos , topologias e processos de clientes na cabeca pq podem me ligar a qualquer momento (incluindo finais de semana e madrugadas) e preciso ter as respostas na ponta da lingua, por que tudo depende de mim . Trabalho ha 10 anos nesse ritmo. Estou mentalmente esgotada, tendo falhas de memoria, dificuldades pra dormir e varios sintomas de sindrome de burn-out e venho ha pelo menos 03 anos(desde que um stress agudo causou uma queda brusca na minha imunidade e me valeu um mes hospitalizada pra tratar de uma meningite viral) empurrando com a barriga minha insatisfacao profissional, apoiada numa zona de conforto que sim, tem La suas vantagens financeiras e pessoais. Mas a balanca esta comecando a pender pro lado negativo hora de mudar. Claro que uma mudanca dessas requer planejamento pra nao virar um problema ainda maior na minha vida. Mas, preciso saber isso, sob pena de pagar caro com a minha saude pela procrastinacao. A 2a semana de dieta foi muito afetada pelo meu estresse. Segui com dificuldade, fui apenas 02 dias na academia e desde 6a feira chutei totalmente o balde. Me pesei na 6a feira e vi 87,900 na balanca. Estou desanimada, mas nao sou de ficar ruminando muito as dificuldades nao. Jaja eu volto ao normal. Beijos!
Ha anos adotei uma regra em relacao a roupas: me recuso a vestir e comprar qualquer coisa acima de 46. So que com isso, acabo nao sabendo qual o meu tamanho real. Esses dias, quando a ultima das minhas calcas ficou explodindo de apertada, decidi encarar o provador e tentar descobrir qual o meu tamanho. E o resultado.... - 46, definitivamente, nao eh, e faz tempo. - Na Renner, o 46 e o 48 nao entraram. - Na Riachuelo, a calca Jeans 50 nao passou dos joelhos - Na Leader, uma calca Jeans 48 Tplus e ficou apertadissima.Mas entrou. Na C&A e na Marisa, ainda nao fui. Entao...meu manequim eh algo acima de 50. 52, talvez. Foda. Na 5a feira estive com minha Nutricionista. Estive La em julho deste ano e nao retornei para as demais consultas, cada hora aparecia um impecilho..e tambem por nao estar conseguindo seguir o programa que ela me passou, que eh bem equilibrado e razoavel. Enfim, voltei nela. Na balanca do consultorio, meu peso eh 90,5kg (na da minha casa , em jejum e sem roupa, deu 88,8kg, aquelas diferencas que a gente sabe pq acontecem). Revimos horarios, alimentos permitidos e a serem evitados, e ja no final da consulta, ela me disse..vamos tentar mais esse mes, se eu nao ver resultados vamos partir para um tratamento de choque. Claro que eu quisa saber o que seria, e ela entao me falou da dieta cetonica que eh uma South Beach, guardadas as devidas proporcoes. Ja fiz esta dieta com acompanhamento medico no passado, como uma inducao metabolica e foi bom, principalmente para eu reduzir na epoca a quantidade de acucar e carboidratos que eu ingeria. Serviu pra eu ver que da pra viver bem com bem menos carboidrato. Pena que ao longo dos anos eu fui esquecendo a licao. :( Ela queria esperar mais um mes para ver os resultados, mas eu disse que nao posso mais esperar. Estou comendo desordenadamente, a vaca ja ta com metade do corpo no brejo. Ou eu ajo agora, ou relaxo e deixo ela se banhar no brejo, certo?Entao, eh isso. Estou entrando na dieta Cetonica por 30 dias e meu retorno ja esta agendado para o dia 25/novembro. Tenho contato com a minha nutri por MSN (Ah,coitada!) entao qualquer duvida ou problema, ela esta a disposicao. Quem quiser saber um pouco mais sobre dieta cetogenica, leia aqui. Mas, NAO TOMEM A INICIATIVA DE FAZER SEM ACOMPANHAMENTO MEDICO OU NUTRICIONAL. Nem todo mundo esta clinicamente em condicoes de tirar todos os carboidratos da dieta por 02 semanas. Fiz todos os exames e estou com a saude em dia, por isso, vou fazer. Beijos meninas, nao desistam jamais. Fazer alguma coisa eh SEMPRE melhor do que nada fazer!!! Emagrecer e engordar de novo, acontece, com muitas de nos. O permanecer obeso e instatisfeito eh uma questao de escolha!!!! Nossa que barato! Meu centesimo post nesteblog! Estou aqui desde junho de 2009. Estou bem, obrigada! 2011 me trouxe muitos questionamentos quanto ao que eu quero para o meu futuro. Esse ano faco 39
anos, e ja estou pensando nos meus proximos anos: Quero estabilidade profissional e garantia de uma maturidade financeiramente tranquila; Quero cuidar cada vez mais da saude como um todo, e nao apenas do meu corpo; Quero ser uma coroa gostosa e saudavel!!! Quero sanear as financas de casa e aprender a viver no azul; Quero emagrecer definitivamente e viver saudavelmente; Quero me mudar para a Regiao dos Lagos/RJ Desde entao, todos as minhas atitudes estao alinhadas com os meus planos. PROFISSIONAL: Ja me inscrevi para o meu primeiro concurso do ano, o da Petrobras. Reuni muito material encontrado na internet, carrego comigo para estudar em todo momento que eh possivel. Fiz tambem um curso de Direito Administrativo, para me familiarizar com a materia e conseguir estudar pelo livro que comprei (que tentei ler e nao entendi LHUFAS). SAUDE: Estou fazendo um check-up completo. Com exames que nunca havia feito antes,como monitorar minha pressao arterial, e densitometria ossea, que minha gineco me passou pela primeira vez. .Isso fora hemogramas, ultrassonografias, etc etc etc, nem coloco a lista aqui pra nao assustar...Mas a ideia eh mecuidar como um todo. Assim como dinheiro eh de quem poupa, saude eh de quem cuida. Falando nisso... FINANCAS: A casa caiu.rs Estouramos todos os cartoes de credito. Agora, com ambos com o nome sujo na praca , a solucao eh viver dos proprios salarios. E...adivinhem? Vivemos bem, obrigada.Para quem nao sabe usar, nao consegue deixar passar uma promocaozinha, melhor nao ter cartao nenhum, imagina varios. Entao...a meta eh comecar a quitar os ditos cujos quando for possivel, e quando recuperar o credito, ter UM, para emergencias. Mais que isso, eh um novo convite ao envididamento; EMAGRECIMENTO: Vai bem, obrigada...voltei a anotar diariamente tudo o que como, e tenho prestado atencao aos meus comportamentos. O PORQUE eu como, eh mais importante do que O QUE eu como. Sempre me alimentei com elementos saudaveis. Mas saber administrar as mudancas na rotina sem abandonar a vida saudavel eh o grande desafio. Por sugestao da minha psico, comprei o livro PENSE MAGRO A DIETA DEFINITIVA DE BECK, que tem sugestoes simples e eficientes de como mudarmos aos poucos nosso comportamento para conseguirmos emagrecer definitivamente. Tenho colocado em pratica e estou gostando muito. Recomendo! Ah, sim, o peso? 88,500kg.rs Por conta dos estudos eu abandonei a academia...Nao da pra fazer tudo de uma vez, e aprendi a me conformar com isso. Mas vou encontrar um meio de me exercitar. Por hora, tenho me movimentado mais, andado mais a pe, subido mais escadas, para nao ficar totalmente sedentaria. Sobre o balao intragastrico que comentei em posts anteriores, li muito sobre o assunto e sinceramente, nao me animei tanto com o que li, especialmente a vida pos-balao. No final, tudo se resume a se reeducar, mudar habitos..entao, para que gastar uma fortuna e sofrer tanto para no final chegar no mesmo lugar? No mais, estou tratando de dar mais atencao a minha porcao mulher, que acabou meio sufocada no meio de tantas atribuicoes do dia-a-dia : cuidar melhor do visual, tirar um tempo para si,
estar com amigas...Sou muitas em uma, mas acima de tudo nao posso jamais deixar de ser EU MESMA: vaidosa, determinada, feminina, amiga, animada e feliz!!! Como eu gosto muito de dizer, eu resumo minha meta assim: Quero chegar no meu aniversario de 40anos, empossada num cargo publico e curtindo a festa num macacao branco de tecido,manequim 42 sem strech! Beijos....Janeiro ja esta acabando, e voce o que ja fez em relacao aos seus planos para esse ano?? Vamos emagrecer sim, vivendo um dia de cada vez, sendo felizes HOJE e trabalhando para o futuro que a gente quer. VAMBORA!!!!
Qual a sua palavra de ordem pra 2011? A palavra que regera meu ano eh, sem duvida, MUDANCA.Mudanca na minha maneira de agir, de reagir diante da vida e dos desafios. Na maneira de me relacionar com o meu corpo, com a comida, com os que me rodeiam. Mudanca de habitos para encontrar tempo e energia para estudar e emagrecer.Meu sucesso em 2011 depende totalmente do quanto eu estiver disposta a abrir minha mente e sair da zona de conforto em busca das minhas vitorias. Vencer meus medos, minha preguica, minha gula, meu orgulho, meu desanimo,e ir em busca do que eu acredito ser melhor pra mim.E nao esperei 2011 para isso. Mesmo de ferias e com as festas, consegui me controlar e fazer escolhas melhores. Como resultado: Entrei em 2011 ja abaixo de 90kg. Estou com 88,800kg.Caso ainda nao tenha feito, escolha seu norte para este ano. Eleja uma palavra, uma frase que vai guiar todos os seus passos. E siga nessa direcao, no seu ritmo, nao importa o quao dificil seja. E chegue ao final de 2011 com muito orgulho do que conquistou.Feliz ano novo para todas! Faltam pouco mais de 02 meses para o fim de 2010. Em termos de emagrecimento, 2010 foi um ano vitorioso para muitas, de estabilizacao ou de retrocesso para outras, como eu. Entrei 2010 com 81kg e vi depois a plenna marcar 80,7. Desde 2002 nao me via tao perto de alcancar a casa dos 70kg. E no inicio do ano estava malhando na CURVES quando dava, enrolada com a mudanca pro apto novo...Mas ainda assim, conseguia fazer escolhas corretas. Depois se sucederam uma serie de problemas, o quase golpe que sofri com o apto e todo o stress que se arrastou ate o mes de maio. So ai, foram 05kg a mais. Poderia dizer que os problemas me engordaram...mas a verdade eh que escolhi o jeito errado de passar por eles. Poderia ter ido extravazar caminhando, lendo, ouvindo uma musica, tomando chazinho...e nao comendo a quantidade de pizza e churrasco, cerveja e doces que comi e venho comendo desde entao. Escolhi o caminho errado para relaxar e agora tenho que conviver com o corpo pesado , a sensacao de putz, que maneh que eu fui. Comemorei meu aniversario triste, ja com 87kg, envergonhada, me sentindo derrotada, e nao tirei uma unica foto na minha festa. Desde entao, venho tentando conter a onda..entrei pro VP mas nao rolou, continuei na tentativa, e pelo menos contive a onda de engorda desembestada.Engordei mais 1,800kg desde entao. Felizmente nao tenho muita vocacao para entregar os pontos de vez. Relaxei feio, e agora tenho 02 escolhas: Posso seguir relaxada e conformada, engordando mais, comendo mais, fingindo que nao estou insatisfeita, deixando de sair por estar envergonhada, deixando de me cuidar, deixando de viver e ir me enclausurando na prisao que eu mesmo vinha construindo. Nao existe limite de peso a engordar. Nosso organismo eh capaz de sobreviver a todo tipo de abuso alimentar, mas cobra seu preco depois. Posso tambem, como estou fazendo, buscar um outro caminho, uma
forma de me animar, de me ver novamente no controle da situacao. Posso reagir e tentar novamente. Depois de ir na 5a na Nutri, conversei na 6a feira com a professora da academia. Tinhamos mudado meu treino de musculacao para serie A e B. Mas o fato eh que eu dificilmente consigo ir a academia mais de 3x por semana, entao, essa semana vamos voltar o meu treino para uma serie unica. Nos dias em que vou, faco 15min de aerobico pra comecar + serie de musculacao + abdominal + 30min de aerobico ou uma aula de hidro, dependendo do horario. Eh 1:30 a 2hs h em que me dedico totalmente a malhar, coisa que aprendi a gostar e sinto falta. Estou aqui lendo cuidadosamente lendo as regras da dieta cetogenica, para nao cometer nenhum deslize por puro desleixo, pura sabotagem. A sabotadora que habita minha mente e agiu esses meses todos ja sentiu que estou reagindo, mas ainda vai se apegar a toda e qualquer tentativa de me manter na situacao atual, ao qual ela se acostumou. Mas quero ir em busca do que mereco. Mereco assumir as redeas da minha situacao e me sentir no controle novamente. Mereco voltar a sentir orgulho das mudancas que farei em mim.Mereco sair da obesidade e alcancar o corpo que considero ideal para minha idade, altura e biotipo. Sao muitos os desafios conviver com a minha falta de rotina, com viagens a trabalho que voltaram a ficar frequentes e alteram totalmente o meu dia-a-dia, com a farta disponibilidade de comida em todos os lados, com a minha vida social que tem pelo menos uma festa por semana. O mundo nao vai mudar para eu emagrecer, e estou tendo que reaprender a conviver com tudo isso. No final, tudo eh questao de escolha. Posso, a todo e qualquer momento mudar o rumo da minha historia, so depende de mim. Que vcs tambem facam as escolhas certas e cheguem ao reveillon de 2010 com orgulho de suas conquistas. Nao eh vergonha perder. Vergonha eh nem tentar vencer, desistir antes de ter tentado todo o possivel.
Ola meu povo...2010 esta acabando...estou de ferias do trabalho ate o dia 03, desacelerando, cuidando de algumas coisas e pensando na minha vida light.2010 foi um ano de muitas realizacoes, mas tambem muito desafiador . Quem me conhece sabe que eu sou expert em planejar coisas, nao faco nada sem medir todos os riscos e avaliar se eh viavel ou nao. Mas 2010 veio pra me mostrar que a vida nao eh bem assim. Mesmo planejando tudo certinho, as coisas podem sair diferentes, e eh ai que entra nosso poder de adaptacao ao inesperado. Estou terminando o ano na casa dos 90kg, coisa que eu pensei que nao deixaria mais acontecer. Desnecessario dizer que estou frustradissima, me sentindo uma merda (mas ainda maquiada, arrumadissima , com meu poderoso cabelo Black e de salto alto hahaha). E ainda nao consegui transformar o sentimento atual em energia positiva, de transformacao. Eh um processo, do luto pela engorda, o Ok, chega de palhacada, e o retomar o caminho da vida saudavel.Nessa vibe o que eu vou fazer, minha gineco me perguntou se eu consideraria colocar um balao intragastrico. Eu nunca tinha pensado nisso ate pq nao sabia que eu tinha indicacao para tal achava que somente obesos com IMC>40 eram elegiveis. Mas ela disse (e confirmei em artigos na internet) que nao eh bem assim e eu poderia, sim pensar na possibilidade.Como boa internauta que sou, corri pro Orkut e achei uma comu sobre o assunto. Dezenas de pessoas que colocaram e relatam suas experiencias La. Algumas sao comuns a todas: Os primeiros dias do balao sao A TREVA. Dores, enjoos, vomitos e muita azia. Alguns ficam bem ja na primeira semana, alguns casos duram semanas. Os resultados variam: tem quem tenha perdido 40kg, 30,20,10lg e quem nao tenha emagrecido. O maior emagrecimento ocorre nos primeiros 02 meses, depois rola uma estacionada. Isso por que a situacao eh simples. O balao nada mais eh do que um impedimento MECANICO ao ato de comer. Com ou sem ele, continuo tendo que fazer escolhas saudaveis e me movimentar mais, fazer exercicio fisico. O MILAGRE NAO EXISTE.Uma coisa que nao encontrei, foi como foi a vida das pessoas DEPOIS de tirar o balao. Pq emagrecer com ele deve ser relativamente facil neh? Vc ta com uma coisa razoavelmente grande dentro do seu estomago, ocupando um espaco que a comida nao pode ocupar. Ok. E depois dos 06 meses quando ele eh retirado? O espaco que ele ocupou esse tempo todo dentro de mim, meu organismo nao vai sentir falta do peso?E esse emagrecimento rapido, minha mente acompanharia? Estou Ha 10 anos tentando emagrecer, entre idas e vindas, e o menor peso que consegui nesse periodo eh pelo menos 8 kg a mais do que o meu peso ideal entao...nunca me vi magra de verdade. E ai, em 30 dias vc perde 10kg, 12kg como li em alguns casos. Nao eh rapido demais pra mente acompanhar? Enfim, tenho muitas perguntas sobre o assunto. Tenho um check-up completo pra fazer e somente depois do resultado desses exames todos, vou saber