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de bike e muito menos pra tao longe assim (sei que nao e tao longe para alguns, mas pra mim era quase que um absurdo rsrs), ainda mais eu que morria de medo de andar de bike na rua... Mas como era um desafio pra mim, acabei aceitando, acho que por pura curiosidade...Terminamos os afazeres de casa e arrumamos as coisas pra "pegar estrada". Separamos as escovas de dente, pijama, enchemos um copo da tupperware de agua (pq nao tinha nem sqeez nem caramanhola..rs).E essa foi minha primeira "aventura" Saimos de casa as 16:40, fomos sentido guaianases (passando pela Dom Joao Nery), pegamos a triste subida da fabrica de brinquedos bandeirantes que fica em Ferraz de Vasconcelos (se bobear de carro so sobe em 1a marcha), mas como recompensa, uma longa descida ate a estacao de ferraz (e eu morrendo de medo desci freando...rsrs). Olha a minha cara de feliz terminando a descida e chegando na estacao de ferraz... hahahaO Rods estava tao empolgado que eu pela primeira vez decidi acompanha-lo de bike que queria tirar foto de mim toda hora...rsrsChegamos na estacao de ferraz e estava escurecendo, nao tinhamos lanterna e nenhum acessorio ou equipamento de seguranca.De ferraz em diante fomos beirando a ferrovia, pois o caminho e plano. Chegando em Poa ja estava bem escuro, em jundiapeba estava totalmente breu, fomos beirando a ferrovia, quem conhece sabe que em jundiapeba o trecho e totalmente sem iluminacao, a gente contava com a iluminacao de alguns carros que passavam e seguramos firme no guidao para evitar queda caso passassemos em algum buraco. Nessa hora eu que nao era nada acostumada estava com a "poupanca" quebrada de dor e morrendo de ansiedade pra chegar logo e tomar um banho, o Rods estava o tempo todo com um sorriso no rosto.Pela minha total falta de experiencia e resistencia, paramos 4 vezes para beber agua e descansar um pouco.Estava tudo doendo, mas eu estava me divertindo, pois era uma situacao totalmente nova pra mim, e eu nao via a hora de falar pra todo mundo que fui de bike pra mogi... hahahaAs fotos estao bem zuadas, pois foram tiradas do meu celular (que nao e grande coisa) e estavamos em movimento.Se eu pudesse mudar alguma coisa nessa viagem, alem de acessorios adequados eu sairia mais cedo para nao chegar a noite.Chegamos 19:20 o trajeto todo foi em 2h40, contando com o tempo de paradas. Lembrando que esse foi meu primeiro trajeto de bike fora do meu quintal quando eu era crianca.De acordo com o Rods meu rendimento foi muito bom e ganhei ate parabens!Cheguei em casa, mamis e papis me paparicaram, tomei um banho quentindo (tava bem frio) e fiquei sentindo dor alguns dias, mas valeu muito a pena.Meu marido foi muito atencioso comigo e me apoiou o trajeto todo, sempre me dando animo e motivacao.Eu adorei o "passeio". Espero que seja o primeiro de muitos e que logo nos tenhamos nossas roupas, acessorios e bike adequadas para cicloturismo.ps. e que eu elimine bastante peso e fique magrinha. hihihiE isso ai, o que acharam da
Ola pessoal, ficamos um tempo sem postar nada no blog, mas nao paramos de pedalar.Fazemos nossos treinos da semana sempre a noite aqui perto de casa, e nos domingos de manha temos ido a ciclovia do Pq. Tiete. Nos domingos da um total de 40 km de pedal, temos tirado algumas fotos, e num dia tambem esquecemos de levar o celular (q e nossa camera, rsrs).Entao vamos deixar aqui algumas fotos dos nossos pedais pra marcar presenca... hahahaNum dos pedais nos encontramos com o ciclista Marcos Flavio do www.pedaldigital.com.br onde ele nos deu algumas dicas sobre treinos, viagens e bikes. Flavio, mais uma vez muito obrigada pelas valiosas dicas!Eu tenho conseguido perder peso (gracas a Deus). Desde o final de outubro foram ate hoje 6,1kg a menos (Uhuuuuuu :P) Espero eliminar mais no minimo 30kg (sim, quero ficar magrela feito a bike).Bom nesses tempos em off, pude sofrer o drama que varios ciclistas passam, como um imbecil ter jogado o carro pra cima de mim por "brincadeira" pra me assustar, e outro numa rua (do bendito bairro vila mara) onde so tinha uma mao pra ir, um carro atras de mim me empurrou e me desequilibrei (mas nao cai), minha reacao nem foi brigar nem nada, foi me equilibrar as pressas e sair de perto correndo, fiquei com medo do louco querer passar por cima de mim, ou me derrubar de vez. Meu esposo so soube depois pq eu falei. Alem de varias fechadas e finas de automoveis, estou VIVA!!!Sobre nossa viagem de bike a S. J. do Rio Preto, ainda esta de pe. Mas pretendemos deixar pra Julho do ano que vem, ja que as condicoes climaticas serao melhores e o movimento nas rodovias menor. Em dezembro chove muito mais, alem do calor escaldante que faz durante o dia. Em julho estara mais fresco, sem chuvas e menor movimento.E claro que vamos pra la no final do ano, mas de carro, levando nossas magrelas. Se ate la nao comprarmos os bagageiros pra bike, vamos desmontar, baixar os bancos de tras do "UNIM" e leva-las no porta malas, ja que ainda nao temos nenhum filhote pra carregar e cuidar, alem delas e dos cachorros que vao ficar em casa.Finalmente comprei a calca de ciclismo e notei o enorme conforto, nao sei como vivi sem ate hoje.E isso ai, logo teremos coisas mais interessantes pra colocar aqui, estamos nos programando de treinar no final do ano de Rio Preto a Novo Horizonte, ou Buritama, Sales, Aracatuba, Catanduva, por ai vai. Vamos registrar tudo com fotos!Abraco a todos, mandem noticias/dicas. Stephanie Costahttp://casaldebike.blogspot.comAlgumas fotos: Bom galera nesse domingo acordei cedo e pensei:nunca fui ate o final da ciclovia do parque ecologico. Falei com a Stephanie e ela disse "legal vamos ate la sim". Saimos um pouco depois das nove da manha de casa pedalamos em direcao a avenida Marechal Tito passamos pelo viaduto da China seguimos em direcao a Rodovia Airton Senna, pois a ciclovia comeca no acesso da rodovia em Sao Miguel.Quando entramos na ciclovia olhei no ciclocomputador tava dando 6km de pedal, achei
bom o ritmo entramos na ciclovia e saimos em direcao ao parque, logo estranhei pq o pedal tava rendendo bem, olhei pros lados tentando ver se conseguia ver pra que lado o vento estava e nao consegui ver.continuamos pedalando e percebi q a Stephanie estava pedalando bem, usando a marcha quase pessada tiramos algumas fotos na pedalando na ciclovia e seguimos em direcao ao final da ciclovia.Quando chegamos ao fim da ciclovia olhei no ciclocomputador tava dando 19,8Km pedalados um pouco mais de 1h10 minutos de pedal um tempo muito bom principalmente pela Stephanie, pois como ela ja disse no comeco do blog que nunca foi muito adepta ao ciclismo isso e bom pois assim ela se impolga mais a pedalar.Lembrando que eu disse no comeco da ciclovia que olhei pros lados e nao vi pra q lado o vento estava, quando chegamos no fim da ciclovia olhei e logo percebi q o vento estava a favor na ida, e ainda tinha q voltar mais 19,8Km com o vento contra seria muito ruim pois o vento estava muito forte mesmo.Pedalamos um pouco ate a entrada do parque para poder pararmos debaixo das arvores para tomar um pouco de agua, comer uma barra de cerreal e um pouco de amendoim q achei na mochila. rsComemos descansamos um pouco e voltamos a pedelar com o vento contra muito pesado.Voltamos devagar mesmo pois o vento tava muito ruim pra pedalar, logo depois da ciclovia tudo bem tranquilo nas ruas das proximidades paramos em uma bicicletaria bem pequena q tinha no caminho entramos e aproveitei para comprar um par de luvas de gel para Stephanie pois ela tava reclamando q estava machucando a mao dela as luvas da bike dela, ate eu achei q machucava mesmo as luvas dela.Saimos em direcao ao viaduto da china e continuamos bem tranquilo ate chegarmos perto do viaduto quando um cara com um classic preto q da pra ver um pouco a frente dos carros na foto o car olhou pra mim e pra Stephanie e entrou na nossa frente como se nao tivesse nada e nem ninguem passando naquele momento olhei e ainda falei "e dificil ter respeito mesmo". Ainda bem q estavamos devagar pois ele passou e logo passamos sem nenhum problema.Subimos o viaduto e continuamos ate chegar na nossa casa tranquilos e inteiros pois ta cada dia q passa mais dificil de pedalar na cidade.Bom,Ate mais fiquem com Deus e que este tambem possa servir de incentivo pra quem quer pedalar ate o proximo...
importancia, devendo sempre conter agua fresca e potavel. Existem modelos termicos, que mantem a agua gelada por mais tempo. Uma boa dica e botar a caramanhola no congelador na noite anterior a trilha, assim a agua so vai descongelar completamente quando voce estiver no meio do mato, podendo, assim, bebe-la bem geladinha.Kit TrilhaQuando se for fazer uma trilha, e importante levar ferramentas para fazer pequenos consertos e algum material de primeiros socorros. Esse kit pode ser levado dentro de uma bolsinha de selim. Veja a lista abaixo: Bomba-de-Ar e Kit Remendo: Itens fundamentais para se fazer uma trilha, pois nao e um pneu furado que vai estragar o nosso passeio. O kit remendo deve conter: cola vulcanizante; lixa; espatula e remendos de varios tamanhos. Ja a bomba-de-ar deve ter bico compativel com a sua camara-de-ar (Presta ou Schaerer), Abaixo, um pequeno guia de como remendar o pneu:1o Retire uma banda do pneu do aro utilizando a espatula.2o Tire a tampinha da valvula e retire a camara.3o Com a bomba encha um pouco a camara e veja por onde o ar sai.4o Lixe em volta do furo.5o Aplique a cola sem muito exagero e espere 5 minutos.6o Retire o papel laminado do remendo e aplique o remendo sobre o local do furo.7o Recoloque a camara no pneu.8o Recoloque o pneu no aro e encha-o.Ferramentas: Para efetuar pequenos consertos na trilha deve-se levar: chaves allen (veja o tamanhodos parafusos de sua bicicleta), fenda e philips; chave de raios; saca-correntes e um pequeno alicate. Vale a pena procurar no mercado ferramentas do tipo "tudo-em-um" especiais para bicicleta, que englobam muitas dessas funcoes, polpando espaco e peso.Primeiros-Socorros: Leve sempre para trilha curativos para possiveis ferimentos que podem acorrer, sao eles: atadura; esparadrapo; gaze; band-aid e um anti-septico em spray. Levando esse material, voce sera capaz de sanar pequenas hemorragias e realizar imobilizacoes.(Fonte: trilhaseaventuras.com.br)
Ola a todos!Estou aqui pra contar o que aconteceu, e o que tera por vir!Bom, nossa cicloviagem para Sao Jose do Rio Preto realmente ficara para Julho do proximo ano, assim teremos mais tempo de nos preparar. Este final de ano pegaremos 15 dias de ferias e em julho mais 15.Compramos o suporte de teto (bike), pra levar as magrelas com a gente na viagem do fim do ano, iremos para Rio Preto e Mirassol e entao por la mesmo faremos treinos e vamos explorar as estradinhas, com certeza tiraremos muitas fotos e contaremos tudo pra voces como foi. Nossa previa de treino sera:De Mirassol para Jaci (ida e volta)De Mirassol para Rio Preto (ida e volta)Mirassol a Novo horizonte (ida e volta)Mirassol a Bady Bassit (ida e volta)Rio Preto a Buritama (ida e volta) - TalvezDepois eu coloco a quilometragem, porque ainda nao consegui ver.E colocarei tbm a foto do nosso "UNIM" 97, com os suportes e as bikes montadas.E voces o que pretendem fazer no final de ano?Abracos a todos!Eu, super ansiosa pra pedalar na paz do interior de Sao Paulo e eliminar mais quilinhos. A proposito, ja se foram 10 (dez) :DDESEJAMOS A TODOS BOAS FESTAS e OTIMAS PEDALADAS! Neste domingo (11/09/2011) Eu e minha esposa fomos ao parque ecologico.Resolvemos de ultima hora ir ate la pois minha esposa morre de medo de andar em avenida movimentada, Ja era pouco mais de 10:00 horas quando saimos de casa, fui em direcao a Av: Mal Tito para evitar subidas, seguimos pela Av: Mal Tito ate a praca do Forro, pegamos um pedaco Av: Sao Miguel pegamos o acesso para Av: Doutor Assis Ribeiro uma boa descida, passamos por baixo da linha da ferrovia pedalando em direcao a ciclovia quando entramos na ciclovia minha esposa logo disse: "nossa que lugar otimo para pedalar" e eu muito satisfeito adorei ve-la empolgada em pedalar.Minha esposa tava tao empolgada com o passeio que, ate correu um pouco mais do q ela costuma pedalar.No comeco da ciclovia peguei a caramanhola para tomar um pouco de agua pois estava com a garganta um pouco doendo pois tinha pedalado bastente no frio durante a semana, Minha esposa foi logo tirando uma com minha cara "ta vendo pediu agua antes de mim", morrendo de rir, por que ela tem mania de falar que nunca me ve tomando agua, agora vai eu falar que era por causa da garganta...pedalamos num ritmo bem moderado ate chegar no CT do Corinthians para tirar algumas fotos no celular mesmo, continuamos nosso pedal ate chegar no parque.CT do Corinthians!Quando entramos no parque minha esposa logo disse que nunca tinha ido nesse lugar, ela acabara de conhecer o parque pela primeira vez.Logo que comecamos pedalar no parque fomos surpreendidos pelos quatis que tem no parque minha esposa ja foi falando "nossa que bonitinho, posso passar a mao neles?" acostumada com cachorros eu ri demais com simplicidade dela. Fizemos uma volta quase completa pelo parque passamos pela ilha dos macacos fomos ate perto dos pedalinhos e deitamos uns cinco minutos na grama pra aliviar um
pouco...Esta meio longe, mas da pra ver os macaquinhos...Paramos para descansar um pouco antes de retornar pra casa. Deitamos no gramada e ficamos olhando um pouco o ceu e o lago.Quando iamos voltar um cara me disse que a ciclovia tava indo ate o casteluche agora, isso e muito bom, pois cortaria um bom trecho da marechal tito, sairiamos na Vila mara (ou jardim maia) ai e so atravessar a ponte do lado do D'avo (Viaduto da China) e subir a aricanga.Voltamos pela mesma ciclovia e flagramos um quati atravessando, ele estava sozinho, paramos pra tirar a foto.A volta tbm foi bem tranquila, minha esposa estava toda empolgada fizemos o trecho da ciclovia numa media de 18 km/hr.Stephanie diz: Chegando proximo ao viaduto da china, uma subidinha horrivel onde fica sempre com carros parados por causa do semaforo, eu pensei em subir empurrando no lado da passagem de pedestre, mas em cima da hora mudei de ideia, coloquei uma marcha leve e mandei bala, consegui subir e me conter pelo medo dos carros muito proximo da gente. Mais uma conquista pra mim...rsrs Aquela subida mata! Ufaaa sobrevivi.Atravessar a marechal logo em seguida foi um pesadelo rapido, aos poucos esse horrivel medo que tenho de atravessar avenidas montada na bike, como por exemplo marechal tito, vai passar. Acho que tenho esse medo pois acho os carros muito violentos com ciclistas e com os "folgados" dos motoqueiros... rsrs (com todo respeito). Finalizando: Foi um passeio otimo, e semana que vem voltaremos para fazer a outra trilha que passa dentro da mata fechada...A gente volta aqui de novo contando como foi e com novas fotos!Distancia percorrida: 32 km (ida e volta)Media de tempo no percurso: 3h Gostaram? Comente
Air - Quando voce "voa" com a bicicletaAlloy - Liga de algum metalButted - Processo de fabricacao de pecas (principalmente quadros) onde as partes que nao recebem muito impacto (ou forca) sao mais estreitas e finas para poder diminuir o peso da pecaBunny Hop - Quando voce salta (sem rampas) para vencer pequenos obstaculos como o meio-fio da calcadaCamelo/Magrela - BicicletaCaminhao - Bicicleta ruimDH - Abreviacao para DownhillDrop - Descida muito inclinada ou verticalDS - Abreviacao para Dual SlalomEndo - Quando voce cai voando por cima do guidonMTB - Abreviacao para Mountain BikePedal Clip - Pedal que encaixa no pe com um sapato especialSingleTrack - Trilha bem estreita onde so passa um por vez, onde voce nao pode deixar a bicicleta escapar para nao perder velocidade ou cairSnakeBite - Quando seu pneu fura devido a impactos fortes da roda fazendo com que o aro "belisque" a camara de ar. Normalmente acontece quando o pneu esta vazio. E chamado assim porque sao feitos dois furos pequenos na camara de ar e parece uma picada de cobraTabletop - Salto estilo motocross onde a bike fica meio de lado, perpendicular a rampaTrial - Modalidade em que o ciclista precisa passar por obstaculos como troncos de arvore, pedras, escadas, carros, etc, sem enconstar o pe no chao ou sair da bicicletaXCountry ou XC - Abreviacao para Cross Country(fonte: trilhaseaventuras.com.br) Ola a todos! Hoje vou contar como foi nossa primeira viagem pela rodovia!Estavamos ensaiando a muito tempo pra ir pra Salesopolis, minha tia tem uma chacara la, a 12km do portal, no bairro Nova Campos do Jordao, entao aproveitamos um domingo em que o povo da familia estaria reunido la pra gente arriscar.Primeiro saimos de casa na sexta a noite e pedalamos ate Mogi, foram 29km, dessa vez estamos (finalmente) com equipamentos de seguranca (capacete, lanterna e pisca traseiro), alem de bomba para encher pneus em caso de murchar e remendos. =DFizemos em 2h12 minutos, sem parada. (A primeira vez fizemos em 2h45 e paramos 4 vezes, acho que evolui. hihihi)O combinado era sair no sabado a tarde, assim que meu esposo chegasse do servico, pra gente ja pedalar pra Sale, dormir la e voltar no domingo, mas nao foi assim que aconteceu.Cheguei na sexta-feira na casa dos papis, e comecei a sentir sintomas fortes de gripe! No sabado eu estava pessima, muita dor de garganta, sentindo moleza no corpo e febre, alem de que o sol estava mega forte! Estragou nossos planos, ate achei que nao ia ser dessa vez que finalmente iriamos pra Sale.No sabado mesmo tomei cimegripe a cada 4 horas, pra tentar melhorar e assim ir no domingo mesmo.Domingo 5 horas da manha o Rods me acordou pra ver se eu ja estava me sentindo melhor, eu nem estava tao bem, mas eu tinha tanta vontade de pedalar mais longe que pulei da cama umas 6 e pouco da manha, me agasalhei e fui ser feliz! rsrsPassamos no posto para calibrar os pneus e comecamos nossa tao esperada aventura! Comeco da SP-88. Aqui sou eu, na primeira viagem mais longa da minha vida...
rsrs (de muitas que ainda virao, se Deus quiser). Esta placa nos engana, sao 39km ate a entrada da cidade, depois que entramos na cidade temos que andar 10km numa estradinha, a Rodovia Nilo Maximo, SP-77 (acho q escreve assim), e mais 2km em estradinha de terra e cascalho, 95% subida. Mal comecamos a pedalar, o pneu do Rods murchou, paramos e enchemos. Pedalamos mais um pouco e murchou de novo, e assim foi 4 vezes... Perguntamos para um tiozinho ciclista no caminho onde tinha uma bicicletaria ou borracharia por perto, so em Biritiba... Em Biritiba achamos uma borracharia, precisavamos de agua para encontrar o furo, que deveria ser muito pequeno...O cara da borracharia so manjava de pneu de carro e de caminhao... rs Usando a agua descobrimos que o ar estava vazando pela valvula, o borracheiro nos deu uma valvula nova e ficou tudo certo. O cara nem quis cobrar nada da gente. :OE claro, que ouvimos as perguntas curiosas: "de onde vcs vem, e para onde vao?" rsrs Pois e, eu que geralmente sou A lerda, mas dessa vez o atraso foi culpa do Rods, hahaha. Eu ja tava "me sentindo" de ter chegado em Biritiba e nem estava cansada ainda.O mais legal e que passou varios ciclistas por nos, tudo de Speed e tals, todos nos cumprimentaram e depois sumiam com a velocidade, outros passavam pela pista contraria, mas mesmo assim davam tchau. Nao sei porque, mas isso me deixou muito feliz! Chegando em Sale!Tem bastante subidas, mas quando elas chegavam, bastava subir as catracas, descer as coroas e PEDALAR. Paramos pra comer barra de cereal e umas bolachinhas... Alem de beber agua; Quase metade do caminho: Paramos no distrito de Remedios para procurar um banheiro, o Rods ficou me esperando na calcada, enquanto eu estava na Padaria, quando voltei o Rods me disse que passou mais Speedeiros e todos cumprimentaram tbm, do outro lado da Rodovia!Essa padaria eu indico! Atendentes simpaticos e prestativos. =D Subidinha basica, o final da faixa adicional era alegria, significa "fim da subida"... hahaha Depois de uma boa subida, tem uma otima descida! Eu terminava a subida tao cansada que na descida nem tinha forcas de freiar, entao deixei descer e cheguei a 52,4 km/h (ta, eu sei que nao e muito, mas pra mim eu tava quase voando. hahaha). A represa artificial, que nao sei o nome, que fica perto de salasopolis estava beeem baixa, ate pensamos em cortar caminho por ela =D Paisagem do caminho... Ebaaaaa! Chegando em Sale!!!!Quando a gente estava bem aqui onde tiramos a foto nosso tio Marcos passou de carro pela gente e nem nos viu.O rendimento foi muito bom, nao tinha vento e so descemos pra empurrar em 1 subida. POSE PARA FOTOS Rodolfo, meu maridao. rsrs O Casal de Bike! Eu! Aqui paramos para beber e comer de novo. Compramos guarana com acai para completar a energia, pq ainda tinha um longo caminho, mais 12km, que valia por 100, por causa das subidas. Aqui comecou nosso pesadelo! MEGAS subidas! Os 10km da Rodovia Nilo Maximo. Praticamente
todas as subidas empurramos as bikes. Nessa estradinha outro tio meu (o tio Bega) passou de carro pela gente e levou a mochila do Rodolfo. Chegou um ponto que eu num aguentei empurrar minha bike, o Rods empurrou as duas, e ainda carregou minha mochila, que tinha uma H2O de maca geladinha! =D O sol deu uma boa tregua, mas so o mormaco me deixou preta, olha so: Agora os 2 ultimos km sao de terra e cascalho, tentamos pedalar na subida, mas a bike derrapava pra tras, entao: EMPURRAMOS. Ops, entao o Rods empurrou... rsrsOlha eu la atras subindo, imagina se eu estava cansada??? rsrsForam umas 4 subidas dessa ai, de matar. Aqui e so pose, aproveitando pra mostrar a penultima subida da estradinha, sentido Nova Campos do Jordao. Finalizando:Chegamos tao felizes e cansados, que esquecemos de tirar fotos da chegada... hahahaFicamos tristes de pensar que todo esse exercicio serviu para eliminar APENAS as calorias da lasanha que comemos no dia anterior :( (risos)Deixamos as bikes la na chacara e voltamos de carro com os tios. Fomos hoje no feriado (12/10) buscar. Como ainda nao temos o suporte pra bike no carro, baixamos o banco traseiro, tiramos as rodas e trouxemos no porta malas do Uninho.Hoje vimos varios ciclistas na estradinha que a gente pedalou no domingo, deu uma vontade de pedalar tambem, mas vai ficar pra uma proxima vez.Vamos fazer os proximos treinos somente ate o Portal, paramos para almocar e descansar e voltamos para Mogi, serao 80km num dia, sera que aguento?Pedalada total do final de semana:Sexta-feira: Itaim Pta a Mogi = 29kmDomingo: Mogi a Salesopolis = 52 kmTOTAL: 81kmVelocidade Maxima Stephanie: 52,4 km/hVelocidade Maxima Rodolfo: 55 km/h4 paradas para encher o pneu do Rodolfo.OBS: Precisamos de oculos URGENTE, pq haja "bichinhos" batendo nos olhos da gente!!!E um prazer dividir nossas "aventuras" com todos voces! Quem quiser pedalar conosco aos domingos, entre em contato.Abracos a todos!Stephanie e Rodolfohttp://casaldebike.blogspot.com