O que pode esta desregulando sua balanca ...... Observe fatores que podem esta influenciando :Hormonios desregulados EstresseFalta de sonoMonotonia alimentarAlergia alimentar SedentarismoPular refeicaoJejumprolongado Detalharei tudo em breve!!! Quem e que nao gosta de um lanchinha a noite? E que tal um lanchinho saudavel... Entao, ai vai uma receitinha Facil de fazer. Mude sua alimentacao e outros habitos para umestilo de vida mais saudavel. Com certeza, os beneficios desses habitos, serao usufruidos pelo resto de sua vida!Siga a receita a seguir: Pao 12 graos Atum light Maionese de soja Cenoura ralada Salsinha picada Milho Azeitonas picadas Alface Tomate em rodelas Suco de limao Azeite virgemModo de Preparo: Faca um patemisturando, atum, a maionese, cenoura, o milho, a azeitona, a salsinha, o sucode limao e o azeite. Passe no pao, distribua a alface e os tomates.Sirva. Maionese deSojaDiminuir Fonte Aumentar Fonte Imprimir 1 xicara de leite de soja 3 colheres de sopa de suco de limao 1 xicara de oleo de soja Pimenta e sal a gostoBata o leite de soja com o sal e a pimenta no liquidificador,adicionando o oleo aos poucos. Por ultimo, junte o limao. Deixe gelar por 1hora antes de usar. Mantenha refrigerado. Use substituindo a maionese comum,para comer com pao, em saladas, etc. se quiser variar o sabor, adicione nopreparo um dente de alho, mostarda ou azeitonas verdes. ALGUNS ALIMENTOS PODEM SER CONSIDERADOS COMO "ANTIPROMOTORES" DO CANCER. Pois eles bloqueiam os fatores de crescimento do CANCER ou forcam as celulas cancerosas ao suicidio. A alimentacao age todos os dias, tres vezes por dia. Ela tem, portanto uma influencia consideravel sobre os mecanismos biologicos que aceleram ou diminuiem a marcha da progressao do cancer.Azeite AromatizadoIngredientes500 ml de azeiteextra virgem1 galhinho de alecrim1 galhinho de tominho3 folhas demanjericao Modo de PreparoColocar o azeite emum vidro transparente e colocar as ervas dentro do mesmo. Deixe guardado por nominimo 20 dias, agitando levemente o vidro todos os diasPode ser feito tambemcom estas ervas separadas ou alho, oregano, cravo, canela, etc.Use a sua imaginacaoe faca o azeite com o que voce mais gosta! Cristina PereiraE-mail: nutricristina1@gmail.com Uva/ Vinho tinto A grande procura dahumanidade por meios que favorecam uma vida saudavel tem impulsionado aspesquisas por novas substancias capazes de satisfazer tais necessidades, entreessas substancias encontram-se os polifenois, destacando-se aspesquisas do resveratrol que esta presente em diversas plantas, em especial nauva e seus derivados Estudos epidemiologicos tem sugeridoassociacoes entre o consumo de alimentos e bebidas, ricosem polifenois , e a prevencao de certos disturbios devido a atividade antioxidante dessas substancias sendode interesse multiprofissional, uma vezque tem sido associada a potencializacaode efeitos promotores da saude humana por meio da prevencao de varias doencas As uvas sao ricas em varios tipos decompostos fenolicos, como os flavonoides, que apresentam efeito antioxidante eagem sobre a formacao de radicais livres, diminuindo os niveis deLDL-colesterol, e a catequina, que apresenta acao relacionada com a estimulacaodo sistema imunologico, com a reducao do risco de doencas cardiovasculares etambem com a diminuicao da incidencia de cancer do intestino. Os autores citam que as uvas com bagas coloridas tambemsao ricas em pigmentos denominados de antocianinas, cuja