Unhas de pelucia : Mais uma grande novidade que e super fofinha 'rsrsrs' da vontade de ficar passando a mao toda hora de tao macio . Que tal usar e abusar dessa nova moda?!Use sua criatividade!!!Maneiras de usar: - cobrir a unha toda igual da foto abaixo ; - Fazendo meia lua (espanhola)- ou francesinha .Viu como pode ser feita de 3 maneiras?! Use sua criatividade tambem crie outras maneiras .Logo logo colocarei fotos dos outros 2 modelos que citei. ( Obs: Cores variadas )Maira VilmaPepitaElidiaMinhas Obrigado a todos que visitam meu blog. Sigam-me . (= RaniaMinhas Unhas Cliente ' Elidia ' Unhas feitas por miim ... super delicadas e trabalhada em cada detalhe que faz muita diferenca num trabalho artistico . Giane ElenLiliane E comum todo ano surgir uma atividade fisica que setorna queridinha nas academias. Confira quais sao as apostas que prometem bombarem 2017 e se jogue!Sempre tem algum exercicio que gostamos mais defazer, nao e mesmo? E ano apos ano vemos novas modalidades chegando com tudo econquistando as mulheres na academia. Curiosa para saber quais se tornarao asqueridinhas de 2017? Confira a seguir a lista feita pela plataformaEstudioPass!Ballet Fitness: essa modalidade ajuda a trabalhar osmembros inferiores, ja que os movimentos sao provenientes do ballettradicional. A aula vem chamando a atencao do publico feminino iniciante namodalidade e tambem de quem ja e expert na danca; Zumba: e uma atividade fisica tradicional aerobicacom movimentos de danca e coreografias que misturam uma serie de ritmos latinose internacionais. Aproveite o tempo antes do carnaval e comece a praticaralguns passos;Crossfit: possui uma grande variedade de exerciciosque podem fazer parte do circuito, tudo vai depender da preparacao do aluno eda imaginacao do treinador. Esse tipo de aula e muito motivadora, pois otreinamento e realizado em equipe;Treinamento funcional: para quem nao gosta tanto demusculacao essa aula ajuda a melhorar a condicao fisica corporal, aumentando aforca, a resistencia, a coordenacao e o equilibrio. Tambem tem a caracteristicada coletividade do crossfit, aliada a facilidade de treinar em parques e locaisabertos, o que torna o treino muito mais agradavel;Tecido: desde crianca vemos e ficamos impressionadoscom os movimentos dos trapezistas do circo, entao essa e uma oportunidade derelembrar. Essa modalidade nos ensina movimentos acrobaticos e esteticos,estimulando muito a flexibilidade e a forca;Yoga: para quem passa o dia sentado essa pode seruma boa saida. A modalidade e uma pratica milenar e tem o objetivo doautoconhecimento, equilibrio e disciplina por meio de tecnicas de respiracao,posturas e meditacao. Sua combinacao com atividades aerobicas pode ajudar notonus muscular, aumento da capacidade cardiovascular e perda de peso.Fonte: http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/treino-sob-medida/saiba-quais-sao-as-atividades-fisicas-que-vao-bombar-em-2017/11102- Texto Ana Paula Ferreira - Foto Shutterstoc Adicione essas opcoes ao cardapio se voce estaquerendo uma barriga mais sequinha e desenhadaNao so de academia e exercicios vive um abdomensarado. Se voce esta suando a camisa toda semana e ainda nao alcancou oresultado desejado, saiba que a alimentacao ajuda tanto quanto uma sessao detreino quando o assunto e tonificar os musculos do abdomen.Confira abaixo o que voce deve adicionar a sua dietapara esculpir a regiao de vez.Iogurte gregoUm pote individual pode conter ate 23 gramas deproteina. Esse macronutriente