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Frutas no quintal Hoje em dia, nas grandes cidades, pode-se comprar frutas ate em Shopping Center. Frutas graudas, escolhida a dedo, provenientes dos quatro cantos do mundo, e tao perfeitas que, as vezes, parecem ate artificiais. Em todo o caso, se voce ja teve o privilegio de saborear uma fruta recem- colhida, sabe que nenhuma outra consegue se igualar em sabor. Melhor que estas, so mesmo as frutas colhidas por nos mesmos, de um pe que a gente plantou no quintal. Bucolico demais? Impossivel nos dias atuais? Nem tanto. Se voce dispoe de uma area de 50 ou mais metros quadrados, pode perfeitamente ter uma porcao de frutiferas no quintal. De uma olhada nas dicas a seguir, e veja se o espaco que voce tem disponivel nao estaria apto a se transformar num pomar. Solo: Seria bom que fosse permeavel e sem muitas pedras.Solo encharcado e muito prejudicial as plantas. Portanto, evite locais de baixada, ou aqueles onde a agua costuma ficar empocada. Agua: E recomendavel que esteja bem a mao, ate para evitar que se tenha preguica de regar. Sua escassez pode ocasionar a queda das flore e frutos, ou gerar frutos menores, deformados e em menor numero. Em contrapartida, o excesso e igualmente prejudicial. Regas em demasia redundam na queda precoce dos frutos. Ventos: A area deveria estar convenientemente protegida. Ventos fortes danificam os galhos, ocasionam a queda de flores e frutos e, pior que tudo, prejudicam a polinizacao das flores sem a qual nao existe frutificacao. Muito bem. Agora que voce ja definiu o local, vamos cuidar do espacamento e das especies que serao plantadas. Naturalmente, a escolha deve recair sobre as frutas que voce mais gosta. Nao obstante, as vezes, ser necessario abrir mao das arvores frutiferas de maior porte. Coisas como abacateiros, mangueiras, Castanheiras-do-para, nogueira-peca e outras, exigem grandes espacamentos e area por volta de 100 m2 cada uma. Estas especies, evidentemente, nao sao indicadas para o cultivo em pequenos pomares. Especie e distribuicao das frutiferas As frutiferas mais utilizadas em pequenas areas sao as de menor porte e que conseguem produzir com um espacamento menor. O espacamento na verdade, indica a area necessaria ao cultivo de uma planta. Por exemplo. Quando se diz que o espacamento deve ser de 43 m, isto quer dizer que aquela planta precisa, no minimo, de 12m2 de area de solo, para o desenvolvimento de suas raizes e da copa. A importancia das frutas na alimentacao de triatletas O PODER DAS FRUTAS O PODER DAS FRUTAS ELAS SAO COLORIDAS, SABOROSAS E MUITO NUTRITIVAS. EM RECEITAS DE SUCOS OU CHAS, REFORCAM A SUA SAUDE E GARATEM MAIS QUALIDADE DE VIDA. ESPECIALISTAS RECOMENDAM O CONSUMO DE PELO MEMOS TRES FRUTAS DIFERENTES POR DIA. O QUE VOCE ESTA ESPERANDO? CONHECAS AS PROPRIEDADES DE ALGUMAS DELAS E ADOTE JA ESSAS DELICIAS EM SEU CARDAPIO! ABACATE: Propriedades: carboidratos, vitaminas A, D, E e do complexo B, potassio, fosforo, calcio, ferro e sodio. Bom para: eliminar toxinas do sangue, regular o mau colesteral e o funcionamento do figado, rins e aparelho digestivo. Tambem previne tumores. Contra-indicacoes: bastante
clorico, deve ser consumido com moderacao ou evitado por quem esta acima de peso. ABACAXI: Propriedades: bromelina, vitamica A e C, carboidratos, proteinas, fibras, potassio, calcio, ferro e fosforo. Bom para : anemia, retencao de liquidos, ma digestao e intestino preso. REDUZIR O MAU COLESTEROL No liquidificador, bata 2 copos (200 ml cada) de agua filtrada, 1 xicara (cha) de acerola, 2 rodelas de abacaxi e o suco de 1 limao. Coe e tome 1 copo (200 ml) 2 vezes ao dia durante 3 semanas. ACEROLA: Propriedades: vitaminas A, B1 ,B2 e C, calcio, fosforo e ferro. Boa para: tratar gripes e resfriados, diabete, problemas no figado e regular o intestino. GRIPES E RESFRIADOS Bata no liquidificador 4 xicaras (cha) de suco de laranja, 2 saquinhos de polpa de acerola congelada, 3 xicaras (cha) de agua filtrada e mel a gosto. Tome 1 copo (200 ml) a cada 4 horas. AMEIXA: Propriedades: vitaminas A e C, fosforo, calcio, ferro e magnesio. Boa para: intestino preso, retencao de liquidos, inflamcoes nas vias urinarias, problemas do figado e estomago, fraqueza, reumatismo, artrite, gota e doencas respiratorias. PRISAO DE VENTRE Coloque 1 xicara (cha) de ameixas secas sem carocos picadas em 1 copo (200 ml) de agua fervente. Espere amornar, coe e beba em seguida. AMORA: Propriedades: vitaminas A, B1, B2, B6, C e E, ferro, magnesio e calcio. Boa para: tratar de infeccoes na boca e garganta, diarreia, reumatismo e febre. Tambem controla o mau colesterol. BANANA: Propriedades: potassio, ferro, fibras e vitaminas B6 e C . Boa para: prevenir caibras, fortalecer os ossos, melhorar os batimentos cardiacos e repor energias. CAIBRAS No liquidificador, bata e bananas nanicas, 1/2 litro de agua filtrada e 2 colheres (sopa) de aveia. Adoce com mel e beba 2 xicaras (cha) por dia. CAJU: Propriedades: fibras, carboidratos, vitamina C, ferro, calcio e potassio. Bom para: proteger contra anemia, regular a pressao arterial e os niveis de colesterol. Tambem combate os radicais livres, a gripe e o resfrido. CAQUI: Propriedades: vitaminas A, C, B1 e B2, ferro, calcio, potassio, fibras, beta-caroteno e acido galactogenico. Bom para: caibras, prisao de ventre e baixa imunidade. Ainda previne o cancer e aumenta a producao de leite materno. Contra-indicacoes: por ser abortivas, as sementes do caqui nao devem ser consumidas por gestantes. ELIMINAR O CATARRO Leve ao fogo a polpa sem sementes e 4 caquis, 8 colheres (sopa) de mel e 1 copo (300 ml) de agua ate esgrossar. Tome 2 colheres (sopa) do xarope morno 3 vezes ao dia. COCO: Propriedades: gorduras, vitaminas B1, B2, B6 e C, potassio, fosforo, calcio, magnesio, sodio e ferro. Bom para: a agua regula o intestino e combate a desidratacao. A polpa e utilizada na culinaria e em tratamentos para a pele. Contra-indicacoes: nao deve ser consumido por pessoas acima do peso e diabeticas, pois sua polpa e clorica e possui alto teor de acucar natural, FIGO: Propriedades: fibras, vitaminas, calcio, fosforo, ferro e potassio. Bom para: anemia, dor de garganta, gripes e resfriados. Tambem fortalece musculos e ossos. ACALMAR DOR DE GARGANTA Cozinhe 1/2 kg
de figo descascado, 1/2 xicara (cha) de mel e 1 litro de agua. Coe e faca gargarejos com esse cha a cada 6 horas. GOIABA: Propriedades: licopeno, vitaminas A, B2, B3 e C, calcio,ferro e fosforo. Boa para: diarreia, infeccoes, gripes e resfriados. Age contra os radicais livres e previne tumores. ANTIOXIDANTE No liquidificador, bata 1 litro de agua filtrada e 3 goiabas vermelhas, maduras e picadas. Coe, adoce com mel e beba em seguida. JABUTICABA: Propriedades: vitaminas B1, B2, C, calcio, ferro e fosfora. Boa para: erisipela, diarreia, acido urico e ulceras.
Frutas e Feng Shui: Laranja Muito comum no Brasil, nem sempre damos o devido valor a uma laranja!De acordo com o Feng Shui, a laranja e uma fruta associada com a prosperidade e pode ser muito usada nas festividades de Natal e Ano-Novo. E, claro, durante o ano todo e bom ter laranjas na cozinha ou numa fruteira sobre a mesa de jantar.Ha uma associacao da laranja com o ouro (na China, a palavra laranja e "kum" que tambem significa "ouro"). E em terras brasileiras sempre vemos laranjas em grandes quantidades, por isso a fruta e simbolo de prosperidade, fartura e riqueza.Presentear amigos e familiares com laranjas significa desejar prosperidade! Pode ser um novo jeito de presentar as pessoas queridas que acreditam em boas energias ;-)Que tal comecar a semana com um suquinho de laranja? Frutas, que delicia!!! Mais Qualidade de Vida com Habitos Saudaveis As frutas possuem um grande valor nutritivo, sao muito necessarias ao organismo. Fornecem os minerais e as vitaminas, que regulam o funcionamento do corpo, protegendo-o contra as doencas.Seus principais nutrientes sao: Vitamina C, Vitamina A, Calcio, Fosforo, Acucar, Gorduras. O unico alimento que faz o cerebro trabalhar e a glicose. A fruta e principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), e na maioria das vezes 90-95 % de agua. Isso significa que ela esta a limpar e a alimentar ao mesmo tempo. O unico problema com as frutas e que a maioria das pessoas nao sabe como come-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente os seus nutrientes. As frutas devem ser ingeridas sempre com o ESTOMAGO VAZIO. Por que? A razao e que as frutas nao sao, em principio, digeridas no estomago: sao digeridas no intestino delgado, passam rapidamente pelo estomago, dali vao para o intestino, onde libertam os seus acucares. Mas se houver carne, batatas ou amidos no estomago, as frutas ficam presas e comecam a fermentar. Voce ja comeu alguma fruta como sobremesa, apos uma lauta refeicao, e passou o resto do dia, com um desconfortavel sabor na boca? Isso aconteceu porque a fruta nao foi saboreada no momento certo. As frutas de boa qualidade sao mais saborosas e fornecem ao nosso organismo o maximo de seu valor nutritivo, entao e preciso escolher frutas frescas, firmes, reagindo a uma leve pressao dos dedos, de boa aparencia, perfeitas, sem sinais de danificacao por insetos, na cor correspondente ao seu grau de maturidade e completamente maduras, se forem para consumo imediato. Os sucos feitos na hora de beber, nao podem ser esquecidos. A centrifugadora e uma boa pedida, pois extrai quase tudo da fruta e se consumido esse suco com o estomago vazio, ele sera digerido tao depressa que pode comer uma refeicao quinze ou vinte minutos mais tarde. Mas com o decorrer do tempo, o homem veio a descobrir que todas as frutas sao dotadas de propriedades medicinais. Umas sao adstringentes, outras emolientes. Umas excitam as funcoes gastricas, outras ativam as funcoes intestinais. Umas desintoxicam o organismo, dissolvendo e expelindo os venenos; outras suprem ao organismo as necessarias vitaminas e
os indispensaveis sais, como alimentos perfeitos as frutas gastam uma quantidade minima de energia para serem digeridas e dao ao corpo o maximo retorno. As frutas hoje estao entre os maiores agentes terapeuticos dados pela natureza. O Dr. William Castillo, chefe da clinica de cardiologia Framington, de Massachusetts, declarou que fruta e o melhor alimento que se pode comer pois protege o organismo contra as doencas do coracao. As frutas contem bioflavinoides, que evitam que o sangue se torne espesso e obstrua as arterias, que quase sempre quando fracas provocam hemorragias internas e ataques cardiacos e ainda fortalecem os vasos capilares. Os chineses e os japoneses bebem cha quente (de preferencia cha verde) durante as refeicoes. Nunca agua gelada ou bebidas geladas. Liquidos gelados durante e apos as refeicoes solidificam os componentes oleosos dos alimentos, retardando a digestao. Reagem com os acidos digestivos e serao absorvidos pelo intestino mais depressa do que os alimentos solidos, demarcando o intestino e endurecendo as gorduras, que permanecerao por mais tempo no intestino. Dai o valor de um cha morno depois de uma refeicao. Facilita a digestao e amolece as gorduras para serem expelidas mais rapidamente, o que tambem ajuda a emagrecer. Como AMANTE INCONDICIONAL das FRUTAS, assim que li um precioso e-mail encaminhado pela afilhada Rita de Cassia informando sobre a importancia de incorporar o habito saudavel da ingestao de frutas no nosso dia-a-dia, parti para minhas pesquisas e montagem desse Post. Frutas, ah! Uma delicia!!! Como gosto de saborea-las!!!
ate serenos.Aquilo que desejo pode nao ser a vontade do Senhor e e um exercicio confiar e entregar nosso tempo aos planos d'Ele.Em tudo, sabemos, ha a mao de Deus. Ele age em nossa vida e se deixamos que Ele faca, so pode haver final feliz.O que nao quer dizer caminho sem dor, sem dificuldade. Mas ai tambem e o momento de confiar e esperar.Sobretudo neste momento!Mesmo sem entender, pude ouvir, acatar e esperar. E louvo a Deus por isso. Por tudo o que vivi, pelas lutas, pelas dores, pela conversao diaria (ainda nao concluida) que transformou os momentos de raiva e de ansiedade em calma e confianca. Ate mesmo a humilhacao trouxe belos frutos, porque ensinou e mostrou o que realmente importa, onde esta o real valor desta caminhada: olhos fixos em Jesus e tudo o mais e "acessorio".Um caminho de busca!E Ele se deixou encontrar!Ouco a musica e penso "...e o cansaco ja fizer seu passo vacilar". Quanto vacilamos...E no verso seguinte ja se ouve: "Espera no Senhor (...) Ele tudo fara".Pouco a dizer, muito a fazer, sempre agradecer!Pra se comentar, apenas: como Deus e bom! Louvado Seja! "Ha um Deus que te amae Ele tudo pode transformarSeu amor te sustentaraEspera n'Ele e Ele tudo fara"(Eliana Ribeiro) Lele
A experiencia com Deus arrasta-nos. E como um ima que, continuamente nos atrai. Tambem modifica-nos. Transforma o interior. Nem mesmo nos sabemos bem como e... A religiao e um meio, mas nao explica. Ela nao consegue traduzir a dimensao desse encontro e do seu alcance. Alguns gestos e sinais encontrados na religiao servem como canais, sao signos que expressam, em parte, a nossa vivencia da fe. O fato e que ja procurei mas nao achei palavra que expressasse esta experiencia... O maximo que consigo usar sao: Paz e Presenca. Tudo o mais fica guardado, so e possivel sentir e saber que la esta. Pela primeira vez, entendio significado da comparacao ao Tesouro. E como um tesouro mesmo: rico, fonte de alegria e bem estar, mas que fica escondido dentro de nos, inacessivel aos outros. Trata-se de uma riqueza que nao se transfere para outrem. E inalienavel! Fato e que podemos partilhar e convidar o outro a experenciar o encontro com Deus (afinal outros tambem testemunharam para nos), mas repito, e ua vivencia exclusivamente pessoal. Contudo, e importante que se diga que viver um encontro com o Senhor nao se atem ao sentimento. As sensacoes existem: paz, serenidade, forca, alegria - nao a esfuziante, barulhenta, mas a alegria confiante e duradoura. Mas nao se limita a isso. Como disse no inicio, funciona como um ima que nos atrai. Ate pelo bem nos faz, queremos mais. E para obtermos mais, nos abrimos a transformacao. Penso mesmo que dado o "encontro", Um age no outro. Buscamos mais um pouco e porque queremos, experimentamos e Deus, que esta em nos, age, move-nos, impulsionando-nos. E tambem porque queremos ser obedientes e receber mais, aceitamos Sua condicao de perdoar e amar. Mas indiscutivelmente, esse processo so acontece porque Deus esta agindo em nos. Ele e a inspiracao, porque n'Ele esta o Espirito. Experimentar Deus, buscar a comunhao com Ele, modifica nossa vida, modifica nosso olhar e, consequentemente nossas acoes. Agora, compreendo um pouco mais a sede que e saciada, mas nao se acaba.Postado por Lele as 08:03 0 comentarios Links para esta postagem Missa e como um poema, nao suporta enfeite nenhum, diz Adelia PradoEscritora brasileira defende resgate da beleza na celebracao da liturgiaPor Alexandre Ribeiro APARECIDA, domingo, 2 de dezembro de 2007 (ZENIT.org).- Ao defender o esmero com as celebracoes liturgicas e a beleza como uma necessidade vital que deve permea-las, a escritora brasileira Adelia Prado afirma que a missa e como um poema, nao suporta enfeite nenhum. A missa e a coisa mais absurdamente poetica que existe. E o absolutamente novo sempre. E Cristo se encarnando, tendo a sua Paixao, morrendo e ressuscitando. Nos nao temos de botar mais nada em cima disso, e so isso, enfatiza. Poeta e prosadora, uma das mais renomadas escritoras brasileiras da atualidade, Adelia Prado, 71 anos, falou sobre o tema da linguagem poetica e linguagem religiosa essa quinta-feira, em Aparecida (Sao Paulo), no contexto do evento Vozes da Igreja, um festival musical e cultural. Ao propor a discussao do resgate da beleza nas celebracoes liturgicas, Adelia Prado reconheceu que essa
e uma preocupacao que a tem ocupado ha muitos anos. Como crista de confissao catolica, eu acredito que tenho o dever de nao ignorar a questao, disse. Olha, gente comentou com um tom de humor e lamento , tem algumas celebracoes que a gente sai da igreja com vontade de procurar um lugar para rezar. Como um primeiro ponto a ser debatido, Adelia colocou a questao do canto usado na liturgia. Especialmente o canto que tem um novo significado quanto a participacao popular, ele muitas vezes nao ajuda a rezar. O canto nao e ungido, ele e feito, fazido, fabricado. E indispensavel redescobrir o canto oracao, disse, citando o padre catolico Max Thurian, que, observador no Concilio Vaticano II ainda como calvinista, posteriormente converteu-se ao catolicismo e ordenou-se sacerdote. Adelia Prado reforcou as observacoes, enfatizando que o canto barulhento, com instrumentos ruidosos, os microfones altissimos, nao facilita a oracao, mas impede o espaco de silencio, de serenidade contemplativa. Segundo a poeta, a palavra foi inventada para ser calada. E so depois que se cala que a gente ouve. A beleza de uma celebracao e de qualquer coisa, a beleza da arte, e puro silencio e pura audicao. Nos nao encontramos mais em nossas igrejas o espaco do silencio. Eu estou falando da minha experiencia, queira Deus que nao seja essa a experiencia aqui, comentou. Parece que ha um horror ao vazio. Nao se pode parar um minuto. Nao ha silencio. Nao havendo silencio, nao ha audicao. Eu nao ouco a palavra, porque eu nao ouco o misterio, e eu estou celebrando o misterio, disse. De acordo com a escritora mineira (natural de Divinopolis), muitos procedimentos nossos sao uma tentativa de domesticar aquilo que e inefavel, que nao pode ser domesticado, que e o absolutamente outro. Porque a coisa e tao indizivel, a magnitude e tal, que eu nao tenho palavras. E nao ter palavras significa o que? Que existe algo inefavel e que eu devo tratar com toda reverencia. Adelia Prado fez entao criticas a interpretacoes equivocadas que se fizeram do Concilio Vaticano II na questao da reforma liturgica. Nao e o fato de ter passado do latim para a lingua vernacula, no nosso caso o portugues, nao e isso. Mas e que nessa passagem houve um barateamento. Nos barateamos a linguagem e o culto ficou empobrecido daquilo que e a sua propria natureza, que e a beleza. A liturgia celebra o que? questionou . O misterio. E que misterio e esse? E o misterio de uma criatura que reverencia e se prostra diante do Criador. E o humano diante do divino. Nao ha como colocar esse procedimento num nivel de coisas banais ou comuns. Segundo Adelia, o erro esta na suposicao de que, para aproximar o povo de Deus, deve-se falar a linguagem do povo. Mas o que e a linguagem do povo? E ai que mora o equivoco, disse . Nao ha ninguem que se acerca com maior reverencia do misterio de Deus do que o proprio povo. O proprio povo e aquele que mais tem reverencia pelo sagrado e
pelo misterio, enfatizou. Como e que eu posso oferecer a esse povo uma musica sem uncao, oracoes fabricadas, que a gente ve tao multiplicadas e colocadas nos bancos das igrejas, e que nada tem a ver com essa magnitude que e o homem, humano, pecador, aproximar-se do misterio. Segundo a escritora brasileira, barateou-se o espaco do sagrado e da liturgia com letras feias, com musicas feias, comportamentos vulgares na igreja. E esta tao banalizado isso tudo nas nossas igrejas que ate o modo de falar de Deus a gente mudou. Fala-se o "Chefao", "Aquele la de cima", o "Paizao", o "Companheirao". Deus nao e um "Companheirao", ele nao e um "Paizao", ele nao e um "Chefao". Eu estou falando de outra coisa. Entao ha a necessidade de uma linguagem diferente, para que o povo de Deus possa realmente experimentar ou buscar aquilo que a Palavra esta anunciando, afirmou. Para Adelia Prado, linguagem religiosa e linguagem da criatura reconhecendo que e criatura, que Deus nao e manipulavel, e que eu dependo dele para mover a minha mao. Com esse espirito, enfatizou, nossa Igreja pode criar naturalmente ritos e comportamentos, cantos absolutamente maravilhosos, porque verdadeiros. Ao destacar que a missa e como um poema e que nao suporta enfeites, Adelia Prado afirmou que a celebracao da Eucaristia e perfeita na sua simplicidade. Nos colocamos enfeites, cartazes para todo lado, procissao disso, procissao daquilo, procissao do ofertorio, procissao da Biblia, palmas para Jesus. Sao coisas que vao quebrando o ritmo. E a missa tem um ritmo, e a liturgia da Palavra, as ofertas, a consagracao... entao ela e inteirinha. A arte a gente nao entende. Fe a gente nao entende. E algo dirigido a terceira margem da alma, ao sentimento, a sensibilidade. Nao precisa inventar nada, nada, nada, disse Adelia. E encerrou declamando um poema seu, cujo um fragmento diz: Ninguem ve o cordeiro degolado na mesa, o sangue sobre as toalhas, seu lancinante grito, ninguem".
A melhor forma de auxiliar os jovens e dialogar, conscientizar e tratar a sexualidade como algo natural que faz parte do crescimento e desenvolvimento do carater e da personalidade de nossos jovens. Obrigada pela parceria Secretaria Municipal de Saude de Itapaci-Go. http://www.flickr.com/photos/54006919@N05/sets/72157626273852799/detail/ Publicado por: Glaucia
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