um longo banho, para relaxar, e um cafe da manha reforcado.O estresse aumenta a transpiracao, portanto, tome muita agua ou suco de frutas nesse dia.Afaste-se dos pessimistas de plantao e, tambem, dos euforicos que afirmam gabaritar as provas.O almoco deve ser leve, a base de verduras e legumes, frango ou peixe grelhados e frutas. Refeicoes pesadas podem causar sono e retardar o raciocinio.60a. DICIONARIO.Utilize, sempre que necessario, um bom dicionario, a fim de nao engolirpalavras de significados duvidosos ou mesmo desconhecidas.61a. DISCIPLINA.Crie um horario de estudo rigido e nao se afaste dele.O tempo de sono, por exemplo, tem que ser preservado.Levante cedo, trabalhe duro e deixe as futilidades de lado.Na alimentacao, de preferencia a frutas, liquidos e alimentos leves.Remedios contra a ansiedade e estimulantes nao devem ser tomados por conta propria. A disciplina nos estudos e importante, mas deve haver espaco para o lazer. O lazer diminui a possibilidade do estresse.62a. DOCUMENTOS.Faca uma copia autenticada da carteira de identidade e do cartao de ingresso, por precaucao. Nao os guarde junto com os originais.63a. DORMIR.Nao durma logo apos o jantar. O ideal e manter um intervalo de quatro horas ate a hora de dormir.64a. DOWNLOAD.Download e um mecanismo de transferencia de arquivos, ou seja, e a forma de se obter um arquivo qualquer da Internet, seja no formato de musica (MP3), jogo, aplicativo, material para estudo. E uma ferramenta de trabalho valiosa que aInternet oferece, gratuitamente, que muito contribuira com o aprendizado dos estudantes em qualquer area.65a. DROGAS.A cocaina e a maconha provocam esquecimento.Elimine todas as drogas, como alcool, tranquilizantes, etc.: tudo isso age no sistema nervoso central.66a. DURANTE A PROVA.Fique atento quanto a duracao da prova.Na prova escrita, planeje mentalmente as respostas antes de coloca-las no papel. Nao perca muito tempo para resolver um quesito; responda primeiro aos mais faceis.Leia com muita atencao as questoes para entender claramente o que esta sendo pedido.Preste bastante atencao nos enunciados das questoes e tome cuidado com aspegadinhas.Nao deixe para o final o preenchimento do gabarito: faca-o quando estiver faltando dez minutos para o termino do exame.67a. DUVIDAS.Nao leve duvidas para casa. Aproveite ao maximo a presenca do professor em sala de aula. Portanto, tire suas duvidas somente com pessoas certas.68a. ENUNCIADO.O enunciado diz tudo: fique restrito a ele. Interprete-o na integra, ao pe da letra, sem inventar nada.69a. EQUILIBRIO. Tao importante quanto manter o controle da situacao e manter o equilibrio! Extermine a preguica, ou, num outro extremo, a tentativa de fazer mais do que realmente consegue. Em ambos os casos corre o risco de acabar nao fazendo nada.Muitas informacoes juntas ao mesmo tempo acabam atrapalhando a atencao, ja que o cerebro tende a se dispersar depois de alguns minutos, podendo perder informacoes importantes. Faca uma coisa de cada vez! Ler e assistir TV ao mesmo tempo nao e, definitivamente, uma boa ideia! 70a. ESCREVER.Escreva pelo menos duas redacoes por semana, procurando variar o estilo. Faca uma informativa, outra existencialista, e, ainda, uma historica, modificando os temas, pois isso o ajuda a desenvolver a escrita e a articular o pensamento. Escrever bem nao tem formula: