COMO DESENVOLVER O SEU PODER DE CONCENTRACAO Antes de terminar o estudo da fisiologia do cerebro, vamos aprender sobre um assunto que e muito importante, a concentracao. Saber concentrar-se e indispensavel ao desenvolvimento da sua memoria. A atencao e a observacao nao sao suficientes se voce nao se concentrar corretamente sobre suas acoes. Concentracao e manter a atencao sobre um assunto determinado sem se distrair com outros pensamentos. E, alias, uma faculdade extremamente preciosa, para o exercicio de todas as nossas atividades mentais. Podemos classificar a concentracao que usaremos para memorizar em dois tipos, ainda que naturalmente se trate da mesma faculdade, sao eles: 1 - Concentracao Imediata: necessaria para observar com cuidado um documento, uma paisagem, um acontecimento, um espetaculo, um monumento, um quadro. 2 - Concentracao Prolongada: necessaria para estudar, aprender, reter, redigir, calcular, pensar, refletir. A concentracao imediata exige ser praticada a vontade, instantaneamente e em todas as circunstancias. Ela requer tambem a aptidao para mudar de assunto rapidamente. Por exemplo, se lhe apresentam 4 ou 5 pessoas, sucessivamente, voce concentra-se sobre os seus nomes e sobre as suas feicoes durante breves momentos, depois ficara atento ao que as pessoas disserem ou mostrarem, etc.. A concentracao prolongada usada para o estudo ou a reflexao necessita de um outro treino. Voltaremos ao assunto pormenorizadamente, nas licoes reservadas a este estudo. De momento, vamos desenvolver a nossa concentracao imediata a custa ou com a ajuda de alguns exercicios. Estes exercicios podem melhorar o seu poder de concentracao ate um grau extraordinario, mas e necessario faze-los com muita atencao. Mostrarei outros exercicios de concentracao no decorrer de todo o curso e sera sugerido que voce execute alguns varias vezes. Estes exercicios podem lhe parecer dificeis. Nao se preocupe. Faca-os, simplesmente, o melhor possivel. Faca um exercicio por dia durante essa semana. EXERCICIO No 6 (Concentracao) Pegue um objeto (chave, objeto de adorno): observe-o com atencao durante 30 segundos, depois feche os olhos e tente representa-lo mentalmente, de maneira clara e precisa. Se alguns detalhes nao estiverem perfeitamente claros, nitidos, observe de novo o objeto tomado e torne a fechar os olhos, etc.. ate que possa representa-lo mentalmente, com nitidez. EXERCICIO No 7 (Concentracao) Eis um exercicio conhecido pelo nome de prateleiras cerebrais. Voce escolhe 3 assuntos diferentes para reflexao: por exemplo, um projeto que tem; um assunto cientifico ou literario e uma lembranca pessoal (ferias, viagem, etc.). Dedique 3 minutos de reflexao a cada um dos tres assuntos. Durante os 3 primeiros minutos pense somente no assunto no 1, passe depois ao assunto no 2 e nao pense em outra coisa; finalmente, passe ao assunto no 3. E necessario nao se distrair durante cada fase e, sobretudo, nao pensar nos dois outros assuntos. EXERCICIO No 8 (Concentracao) Reproduza mentalmente as feicoes de uma pessoa que ve frequentemente: verificara que delas so tem uma visao geral, uma impressao generica, mas que os pormenores lhe escapam. Voce completara a observacao quando reencontrar a referida pessoa e recomecara o exercicio, ate que obtenha uma representacao perfeitamente nitida. EXERCICIO No 9 (Concentracao) Tente este interessante exercicio