na maioria das frutas, sobretudo nas mais citricas, limao, laranja, acerola. Sua funcao e ajudar a remover os atomos de oxigenio que sobram no nosso corpo, retardando o processo de envelhecimento.Sucralose e acesulfame-k: adocantesAi estao todos os composto e seus detalhes de como agem em nosso organismo. Minha conclusao e a seguinte, e claro que os componentes sao fortes e podem causar efeitos colaterais, como qualquer outro medicamento que as vezes temos de utilizar em caso de doencas, ou recomendado por medicos, portanto acredito que a diferenca entre o medicamento e o veneno e a dosagem e a forma correta de utiliza-lo. E e claro que nao deve ser utilizado por pessoas que ja possuem alguma doenca cardiaca ou entao pressao alta. Muito importante tambem lembrar que este suplemento, por ter substancias que causam dependencia, nao deve ser utilizado por grande periodo de tempo. Como nao utilizei ainda, nao posso dar meu depoimento pessoal, mas farei um teste e nao exitarei em compartilhar os meus resultados.A amplitude que faz a diferenca!!!Quando realizo alguns trabalhos de assessorias percebo o quanto a amplitude faz diferenca no treinamento e o quanto as pessoas tem dificuldade em associar esta tecnica tendo que diminuir a quantidade de pesos para executa-la, pois trata-se de um grau de dificuldade avancado. No metodo de treinamento que utilizo, Musculacao Intensidade Total, levamos este item com grande consideracao por notar que com ele conseguimos um grande resultado, trabalhando os movimentos com grande amplitude, com uma grande angulacao, e temos acompanhado resultados gratificantes com a tecnica. Quando trabalhamos assim podemos alcancar o musculo desde sua origem a insercao, trabalhando-o como um todo e tambem trabalhando desde as fibras de contracao lenta, como as de contracao rapida, obtendo-se assim um resultado a curto prazo de tempo e bastante eficaz.Podemos trabalhar a amplitude em todos os movimentos, tanto para treinar membros inferiores como membros superiores. O que se deve lembrar sempre e que praticantes de musculacao nao sao powerlifters, ou seja, nao e uma competicao para ver quem carrega mais peso, mas sim utilizamos o peso para moldar o corpo, portanto deixe a quantidade de pesos de lado, e pense mais na execucao do movimento, assim garantira resultados melhores.Entre os estudos de laboratorio que verificaram os maiores niveis de hipertrofia, facilmente encontramos varios que utilizam descargas eletricas em fibras alongadas, ou seja, contracoes musculares a partir de angulos elevados. Pelo que sugerem os estudos de FRIDEN et al (1988), McCULLY et al (1986) e ARMSTRONG et al (1991), a contracao dos musculos a partir da posicao alongada causa alongamento irregular dos sarcomeros, aumentando o potencial de ocorrencia das microlesoes, que consistem na base de um dos modelos de hipertrofia mais conhecidos.(retirado do site da academia Corpore Sano)Devemos levar em consideracao tambem o fato de que realizar seu treino com grande amplitude, ao contrario do que muitos pensam, e um alivio para suas articulacoes, pois trabalhando com grande angulacao voce ira realizar um numero menor de repeticoes e com uma carga relativamente menor, do que fosse realizar com grande carga, movimentos curtos, e com um numero