Atividades de forca regularmente pode ajudar a proteger o cerebro da demencia associada ao envelhecimentoOu seja a pratica regular de musculacao pode ajudar a proteger o seu cerebro da demencia. Pelo menos e o que sugere um estudo finlandes publicado na revista European Geriatric Medicine.Segundo as conclusoes de um estudo realizado por um grupo de pesquisadores da Universidade da Finlandia Oriental, ser mais forte na parte superior e inferior do corpo esta ligado a uma melhor funcao cognitiva em adultos idosos.E muito importante manter o cerebro saudavel durante o envelhecimento e varios estudos sugerem os beneficios do exercicio. De acordo com o jornal Daily Mail, para este estudo, os cientistas compararam 338 homens e mulheres com uma idade media de 66 anos. A forca muscular mostrou ter uma ligacao com a saude cerebral.A doenca de Alzheimer, a causa mais comum de demencia, e conhecida por ser uma das principais causas de morte nos Estados Unidos.Ela tambem se caracteriza clinicamente por um declinio progressivo da memoria, bem como de outras capacidades cognitivas (processos e capacidades mentais tambem relacionados com a aprendizagem, o pensamento, o raciocinio, entre outros). Portanto, a deterioracao significativa desta capacidade cerebral pode levar a demencia.No entanto, a doenca tambem esta associada a varios aspectos nao relacionados com elementos da funcao cognitiva, incluindo, por exemplo, o comprometimento do olfato e da funcao motora.De fato, a fragilidade fisica tambem e comum entre os idosos e os estudos tem relacionado este problema com um maior risco de desenvolvimento do Alzheimer e tambem com outros indicadores da patologia da doenca. Alguns dos varios indices utilizados para definir a fragilidade fisica incluem a velocidade da caminhada, a composicao corporal, os niveis de fadiga e a forca muscular.Dr. David BennettO Dr. David Bennett, um pesquisador da Rush University reconhecido internacionalmente por seus estudos devotados a doenca de Alzheimer, afirma que ha relacao entre a forca muscular e o declinio da funcao cognitiva.De acordo com as suas afirmacoes, varios estudos tem demonstrado que existe uma relacao entre a falta de forca muscular e o declinio cognitivo que leva ao alzheimer, mas que tal relacao deve ser interpretada com cautela.A forca muscular, ou a falta desta, nao e provavelmente a causa do declinio dos processos mentais que levam a demencia, explicou. E mais provavel que exista outro mecanismo fisiopatologico que nao pode ser mitigado ou invertido com a pratica da musculacao, e que leva tanto a perda da forca muscular como da capacidade cognitiva, que levam eventualmente ao mal de Alzheimer.No entanto, o medico tambem destacou a importancia de um estilo de vida saudavel, que inclua a pratica de atividade fisica no dia-a-dia.As pessoas nao devem ser desencorajadas de praticar a musculacao, pois ha muitos outros beneficios importantes para a saude associados a esta atividade fisica, notou o professor, que completou dizendo que, um estilo de vida saudavel, caracterizado pela pratica regular do exercicio fisico, pode nao necessariamente agir diretamente sobre a doenca de Alzheimer, mas de forma indireta pode oferecer uma protecao muito poderosa contra diversos males como, por exemplo, a obesidade, a diabetes, a alta pressao