thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
comer ha muito tempo ocorre a queda da glicemia, entao o organismo comeca a usar a proteina como fonte de energia, e dessa forma voce perde massa magra (massa muscular). O seu rendimento tambem cai muito, voce se sente cansado, nao tendo o mesmo desempenho que teria se estivesse se alimentado corretamente. Quem pratica exercicios de manha e nao realiza o cafe da manha ficara facilmente mais de dez horas em jejum. Isso pode favorecer o aparecimento de infeccoes, ja que o organismo esta debilitado devido a falta de nutrientes.O ideal e consumir pelo menos uma fonte de carboidrato (pao, fruta, barra de cereais, aveia, torrada) uma a duas horas antes dos exercicios. Caso a refeicao anterior for o cafe da manha, almoco ou jantar e importante fazer uma refeicao balanceada, com mais grupos alimentares.Fonte: Emex Nutricao orientadaEntre em contato. Estou a disposicao para esclarecer qualquer duvida!CREF: 051.676-G/SPTel.: (11) 9719-9792E-mail: ansteck@gmail.comLoja virtual: www.bodynet.com.br/angela
fisica tambemajuda a fixar o calcio nos ossos, o que e fundamental para evitar a doenca, umavez que ela e causada pela progressiva descalcificacao.Doencas cardiovasculares "Durante a pratica deexercicios, o coracao aumenta a produtividade, tornando-se capaz de suprirdemandas maiores de oxigenio e nutrientes pelas celulas", afirma o clinicoda Unifesp Paulo Olzon. O sedentario, por sua vez, nao estimula o coracao,ficando sujeito ao aparecimento de doencas cardiovasculares ocasionadas peloendurecimento das arterias e pela formacao de placas de gordura nos vasossanguineos.TromboseO sedentarismo favorece aformacao de trombos (coagulos sanguineos) nas pernas. A pratica de exerciciosestimula a circulacao e previne o problema de forma natural. "Se vocepassa muito tempo sentado, organize a rotina para se levantar e fazer brevescaminhadas algumas vezes ao dia. Essa e uma maneira simples de estimular acirculacao e evitar a trombose", afirma o cardiologista Rui Ramos. Atatica torna-se ainda mais eficiente combinada a pratica de exercicios fisicosregulares.Depressao 'O sedentario nao tem disposicao para executar as tarefas do trabalho, realizar programas de lazer e ainda se entrega mais facilmente a vicios, como o alcoolismo", afirma o medico do esporte Ricardo. Se voce ja tem predisposicao a depressao, a ausencia de atividades fisicas acentua ainda mais esta tendencia. Por outro lado, aderir a um treino regular pode funcionar como coadjuvante no tratamento da doenca.O exercicio realmente faz muitobem a saude desde que seja regular e que esteja regulado as suas necessidades.Contratar um profissional de qualidade faz uma grande diferenca para atingirseus objetivos esteticos ou de saude. CREF:051.676-G/SPTel.: (11)9719-9792E-mail: ansteck@gmail.comFonte:
alem das necessidades de controle datemperatura corporal, e sinal de hiperidrose, doenca que atinge aproximadamente1% da populacao.Geralmente, ocorre nas maos, pes e axilas, mas pode ainda se manifestar norosto ou couro cabeludo. Embora nao se conheca exatamente as causas doproblema, em algumas pessoas o suor intenso se torna incontrolavel e erecomendada cirurgia.Fonte:
Sedentarismo e ma alimentacao tem agravado problema.Veja.comA ma alimentacao e o sedentarismo tem elevado o indice de pessoas com excesso de peso no Brasil de forma cada vez mais rapida. Praticamente metade dos brasileiros esta acima do peso, de acordo com um estudo divulgado nesta segunda-feira pelo Ministerio da Saude. O levantamento mostra que 48,1% da populacao brasileira tem sobrepeso ou obesidade. Em 2006, a taxa estava em 42,7%.O problema atinge os homens numa proporcao maior: na populacao masculina, o porcentual de sobrepeso e de 52,1%, ante 44,3% entre as mulheres. A capital com maior percentual de moradores com Indice de Massa Corporea (IMC) acima de 25, o nivel maximo adequado, e Rio Branco (AC): la, a taxa e de 55,2%. O menor nivel e o de Palmas (TO): 36,6%.A parcela de adultos considerados obesos passou de 13,9% em 2009 para 15% em 2010. Em 2006, esse porcentual era de 11,4%. Se a media de crescimento for mantida, em 13 anos o Brasil tera um indice de obesidade semelhante ao dos Estados Unidos, onde o problema e tratado como uma epidemia.A pesquisa constatou tambem os fatores que influenciam o aumento da obesidade: 28% da populacao gastam mais de tres horas diarias diante da televisao, enquanto apenas 14,9% praticam atividades fisicas regularmente.A ma alimentacao e outra razao apontada para o aumento da obesidade. Apenas 18,2% da populacao adulta consomem a quantidade adequada de frutas e hortalicas, de acordo com o Ministerio da Saude. E 28% bebem refrigerantes ao menos cinco dias na semana.O secretario de Vigilancia em Saude do ministerio, Jarbas Barbosa diz que o aumento da renda da populacao exige que o governo aumente a difusao de informacoes sobre habitos saudaveis: A melhoria dos padroes sociais do Brasil tem propiciado um maior acesso aos bens de consumo. Uma maior instrucao pode fazer com que as pessoas, ao inves de adquirir produtos que nao tem valor nutricional, consumam mais frutas e verduras.FumoA pesquisa, que ouviu mais de 54.000 pessoas em 2010, confirmou ainda a tendencia de queda lenta no porcentual de fumantes no pais. Hoje, 15,1% da populacao sao dependentes do cigarro. Em 2006, esse indice era de 16,2%. Essa reducao e mais lenta entre os menos instruidos. Isso, junto com outros fatores de risco, explica por que a carga das doencas nao-transmissiveis se reduz menos ou cresce entre as pessoas mais pobres, avalia Jarbas Barbosa.Outro dado que resultou da pesquisa aponta que o consumo de bebidas alcoolicas de forma excessiva atinge 18% da populacao, contra 16,2%, em 2006. O aumento ocorreu de forma mais expressiva entre as mulheres.As conclusoes da pesquisa devem ser usadas para orientar a formulacao de politicas publicas pelo Ministerio da Saude. Os dados tambem vao ser aplicados para orientar a posicao do Brasil na reuniao em que chefes de estado de todo o mundo discutirao a situacao da saude publica no planeta. O encontro ocorre em setembro, na sede da Organizacao das Nacoes Unidas (ONU), em Nova York.Por Gabriel CastroFonte: Portal da Educacao Fisica Conheca os beneficios dos sucos desintoxicantes e aprenda receitas para fazer em casaPara liberar
e em treinosmais intensos, porem, a hidratacao deve ser feita com maior frequencia.10 ALIMENTOS ALIADOS DOS EXERCICIOSAveia: rica em nutrientes e repleta de carboidratos, e altamenteenergetica.Batata doce: fonte de antioxidantes, tambem tem alto teor decarboidratos, o que da energia para o treino.Brocolis: uma das verduras mais ricas em nutrientes e excelentefonte de vitamina C e folato, que reforcam as defesas do organismo.Cebola: gracas a quercetina, combate os radicais livres e ocolesterol ruim (LDL). Sua acao anti-inflamatoria ajuda na recuperacaomuscular.Cha verde: os flavonoides presentes na bebida tem efeitoantioxidante, o que combate os radicais livres produzidos com o desgaste daatividade fisica. Iogurte:e rico em proteinas (elas ajudam na recuperacao muscular), calcio (quecontribui para saude ossea), e lactobacilos (fortalecem o sistema imunologico). Nozpecan: contem fibras, potassio, magnesio, vitamina E e selenio, protege asmembranas celulares, reforca as defesas do corpo e contribui com a reposicao deeletrolitos perdidos com o suor. Quinoa: contem maisaminoacidos do que os outros cereais, o que e especialmente importante paraquem faz atividade fisica.Salmao: excelente fonte de omega-3, indicado para a recuperacaomuscular.Semente de linhaca: tem efeito anti-inflamatorio e ajuda na defesaimunologica.CARBOIDRATOS PARA COMER ANTES DO TREINO 1) Arroz 2) Aveia 3) Banana 4) Batata 5) Bolacha salgada 6) Cereal de milho 7) Macarrao 8) PaoCOMIDINHAS POS TREINO 1) Torrada com queijo branco e geleia 2) Vitamina de frutas 3) Banana com aveia e mel 4) Macarrao com molho de tomate e file defrangoFonte: Emex Nutricao orientadahttp://www.emex.com.br/
ombros para frente por dez vezes e depois repita girando para tras. Estenda um braco contra o peito e com a outra mao segure o braco em direcao ao corpo.Maos e punhos: Estenda um dos bracos a frente do corpo com a palma da mao virada para frente e dedos para baixo. Segure com a outra mao e puxe em sua direcao por 30 segundos.Costas: Em pe, entrelace os dedos acima da cabeca e faca uma flexao lateral do tronco. Segure por 20 segundos cada lado. Repita duas vezes.Abdomen: Contraia seus musculos abdominais e gluteos, segure por dez segundos e em seguida solte.Pernas e panturrilhas (sentado): Puxe o joelho em direcao ao peito com ambas as maos, por 20 segundos cada lado. Levante e abaixe seus pes mantendo somente a ponta dos pes apoiada ao final da subida. Repita por 20 vezes.ConsultoriaAngela Lepesqueur, fisioterapeuta da Associacao Brasileira de Reabilitacao da ColunaFranklin Rocha, personal trainerAngela Steck, personal trainerJosiane Santana, terapeuta ocupacional da Clinica InclusivaFonte: http://papofeminino.uol.com.br/revistas/malu/saiba-como-relaxar-com-alongamento/Entre em contato. Estou a disposicaopara esclarecer qualquer duvida!CREF: 051.676-G/SPTel.: (11) 99719-9792E-mail: ansteck@gmail.comLoja virtual: www.bodynet.com.br/angela
O que mudar na dieta e na hidratacao e sugestoes de alimentos aliados do treino Assim como o combustivel e imprescindivel para fazer o carro rodar, a comida e importante para dar energia ao praticante de qualquer atividade fisica. Uma rotina intensa de treinos deixa de ser saudavel quando a dieta nao esta a sua altura do gasto calorico provocado pelo exercicio, atesta a nutricionista esportiva Suzana Bonuma, especialista em fisiologia do exercicio pela USP e diretora da Associacao Brasileira de Medicina do Esporte (ABME). Em resposta ao desgaste o corpo aumenta as necessidades nutricionais para se recuperar do esforco, preparar os musculos e repor as perdas de nutrientes ocorridas ao longo do exercicio. Um descuido na alimentacao pode incapacitar seu corpo de se recuperar completamente, tornando-o mais vulneravel a lesoes, infeccoes e deficiencias nutricionais, diz a especialista, autora do livro A Dieta do Corredor (Editora Academia). O QUE MUDAR Se a dieta estiver equilibrada em nutrientes, com alimentos saudaveis e em quantidades adequadas e fracionada ao longo do dia, talvez nao seja preciso mudar a alimentacao. Tudo vai depender do seu volume de atividade, da finalidade desse exercicio, do horario em que ele e praticado. A alimentacao pode ser otima aliada para perda de peso, melhora de rendimento e recuperacao muscular. Quanto mais ajustada estiver, melhor, diz a nutricionista. E para quem tem medo de que a fome ganhe proporcoes descomunais com o gasto energetico maior, uma boa noticia: estudos da Sociedade Americana de Fisiologia demonstraram que logo apos o inicio da pratica da caminhada ou da corrida ocorre justamente o contrario, ou seja, ha uma reducao de apetite devido a uma serie de estimulos provocados por essas atividades. Ao longo do dia, porem, vai bater aquela fominha. Por isso e necessario balancear e fracionar as refeicoes de maneira adequada. Para quem faz caminhadas leves o cardapio nao muda muito. Consumir uma pequena dose de carboidrato antes da atividade, ja que a demanda do exercicio e baixa, e o suficiente, diz Suzana. Ao longo do dia e importante fracionar as refeicoes, evitando apenas alimentos ricos em acucares e gorduras. Para aqueles que ja iniciaram a corrida, e preciso um pouco mais de cuidado com a dieta. Antes dos treinos, e importante fazer uma alimentacao baseada em carboidratos, combinada com uma pequena dose da proteinas, o que garante a energia para o treino e ainda reduz os danos musculares. O ideal e fazer uma refeicao leve ou um lanche entre uma e duas horas antes de comecar a atividade. Apos o exercicio, a alimentacao adequada reduz o risco de danos musculares. Por isso e bom garantir uma boa dose de carboidratos e proteinas.HIDRATACAO Beber liquidos e fundamental antes, durante e depois da atividade. Mas e preciso dosar a quantidade e os intervalos de ingestao, caso contrario o atleta pode ficar desidratado (quando ingere agua de menos) ou com hiponatremia (quando ingere agua demais), o que, em ambos os casos, e prejudicial, explica a nutricionista. As atuais recomendacoes de hidratacao durante o exercicio fisico, adaptadas do American College of Sports Medicine (ACSM), reforcam
a necessidade de respeitar as variacoes individuais e climaticas, pois cada pessoa apresenta uma perda diferente de liquidos.A quantidade e os intervalos, portanto, dependem do volume e intensidade do exercicio, das condicoes climaticas e do proprio individuo. Em dias mais quentes e secos e em treinos mais intensos, porem, a hidratacao deve ser feita com maior frequencia.10 ALIMENTOS ALIADOS DOS EXERCICIOSAveia: rica em nutrientes e repleta de carboidratos, e altamente energetica. Batata doce: fonte de antioxidantes, tambem tem alto teor de carboidratos, o que da energia para o treino.Brocolis: uma das verduras mais ricas em nutrientes e excelente fonte de vitamina C e folato, que reforcam as defesas do organismo. Cebola: gracas a quercetina, combate os radicais livres e o colesterol ruim (LDL). Sua acao anti-inflamatoria ajuda na recuperacao muscular. Cha verde: os flavonoides presentes na bebida tem efeito antioxidante, o que combate os radicais livres produzidos com o desgaste da atividade fisica. Iogurte: e rico em proteinas (elas ajudam na recuperacao muscular), calcio (que contribui para saude ossea), e lactobacilos (fortalecem o sistema imunologico). Noz pecan: contem fibras, potassio, magnesio, vitamina E e selenio, protege as membranas celulares, reforca as defesas do corpo e contribui com a reposicao de eletrolitos perdidos com o suor. Quinoa: contem mais aminoacidos do que os outros cereais, o que e especialmente importante para quem faz atividade fisica. Salmao: excelente fonte de omega-3, indicado para a recuperacao muscular.Semente de linhaca: tem efeito anti-inflamatorio e ajuda na defesa imunologica.CARBOIDRATOS PARA COMER ANTES DO TREINO 1) Arroz 2) Aveia 3) Banana 4) Batata 5) Bolacha salgada 6) Cereal de milho 7) Macarrao 8) PaoCOMIDINHAS POS TREINO 1) Torrada com queijo branco e geleia 2) Vitamina de frutas 3) Banana com aveia e mel 4) Macarrao com molho de tomate e file de frangoFonte: Emex Nutricao orientada
alem de constituirem um fenomeno cientifico unico, quer na sua formacao, quer na "expulsao" devido a erosao, as "pedras parideiras" esta associado um misticismo ancestral, ligado a fecundidade, ainda vivo nas populacoes locais.Materiais e tecnicas:Tecidos de algodao, seda, la, musselina, las e linhas diversas. Aplicacao e quilting a maquina.Tamanho: 60 x 70 cmFotos do trabalho em Sao Paulo no Centro de Convencoes (shopping) Frei Caneca.Acima minha foto com meu marido, fiel escudeiro que sempre me incentivou, e o curador da exposicao Zeca Medeiros, no Patchwork Design - Rio de Janeiro no Clube Monte Libano.Como nasceu o trabalho:Aqui abaixo algumas fotos no momento da criacao, a pesquisa aconteceu ao acaso "ou nao", queria fazer alguma coisa que envolvesse pedras e raizes, quando encontrei um artigo falando sobre as pedras parideiras, e outro artigo o que me deixou encantada pelo assunto, entao pesquisei mais e comecei a criacao. Testando materiais e tentando imaginar como trabalhar cada um deles para chegar a algo que representasse bem o assunto.Pronto.
Presente de aniversario. Blusinha de malha com nome da crianca, usei canetas proprias para tecido. Tenho um livro de letras, ele me ajuda bastante na hora de escrever tantas vezes o nome, pois consigo varias fontes diferentes que deixam o trabalho mais bonito. Nossos trabalhos Contemporaneos ficaram em exposicao no Bio Cafe Imperial. AUTOCONFIANCA!QUANDO VC NAO TEM AUTOCONFIANCA AS PESSOAS CONSEGUEM TIRAR DE VC TODA A ENERGIA E IMPEDE O SEU CRESCIMENTO.A ARVORE E A NOSSA VIDA E A CADA DIA QUE PASSA VEJO QUE NOSSAS VIDAS FORAM FEITAS PRA DAR BONS FRUTOS.MOMENTOS RUINS NAO SAO SO MOMENTOS RUINS SE SOUBERMOS TIRARMOS COISAS BOAS DOS MOMENTOS RUIS, UMA QUESTAO DE VISAO.AS PESSOAS QUE AMAMOS DEVEMOS TRATA-LAS DE MANEIRA ESPECIAL, POIS A QUALQUER MOENTO ELA OU VC PODERA FAZER A VIAGEM E AS PALAVRAS MESQUIMHAS ,EGOISTA PODERA SER A ULTIMA LEMBRANCA QUE TERA ANTES DE PARTIR.SO QUE O PROBLEMA E QUE NOS RELIS MORTAIS VIVEMS COMO SE NUNCA FOSSEMOS MORRER, POR ISSO FAZEMOS TANTAS BURRADAS.E O TAL DO EGO!NA VERDADE ESTAMOS AQUI PELA MISERICORDIA DE DEUS NADA MAIS, POIS SOMOS TAO FRAGEIS QUE NAO TEMOS O MINIMO DE NOSSAO, SE TIVESSEMS NAO SERIAMOS TAO IDIOTAS EM TANTAS COISA, NAO FARIAMOS TEMPESTADE EM COPO DE AGUA POR BESTEIRA, DARIAMOS VALOR NO QUE VERDADEIRAMENTE IMPORTA, O AMOR, AS COISAS MAIS SIMPLES, A FAMILIA E ETC.NAO SE VIVE PARA SEMPRE , E NAO SE TEM O TEMPO TODO NESSE MUNDO NAO, O TEMPO AQUI PASSA RAPIDO.O SIGNIFICADO DE TUDO VEM DE QUEM VC E DO QUE VC PRECISA, E NAO DO ACONTECIMENTO EM SI.QUESTIONE-SE.A AUTENTICIDADE E O PRAZER SE ENCONTRAM QUANDO SABOREAMOS A VIDA DE MANEIRA PRECISA E SENSATA.E QUANDO VC NAO CURTE A SI MESMO SEUS SENTIMENTOS DE ESTAR MOTIVADO, ACABA DEFINHANDO.A VERDADEIRA MUDANCA E DE DENTRO PRA FORA.PESSOAS QUE TEM UM SENSO DE HUMOR EXAGERADO, MUITAS VEZES E APENAS UMA MASCARA, UM DISFARCE DE SUA TRISTEZA.A GENTE ACABA VENDO QUE RECLAMAR E CHORAR NAO ADIANTA, ATITUDES DE HUMOR EXAGERADO UMA DAS FORMAS QUE A PESSOA ENCONTRA PARA FUGIR DO SEU PROPRIO LAMENTO INTERIOR DE MANEIRA QUE NAO SEJA PECEBIDA EXPLICITAMENTE, DISFARCADA DE HUMOR EXAGERADO.POUCAS PESSOAS PERCEBEM ESSA FORMA DE REFUGIO DO EU INTERIOR , E ISSO E SE ENGANAR INCONCIENTEMENTE, E AOS OUTROS TB.DURANTE TODA A NOSSA VIDA RENASCEMOS CONTINUAMENTE A MEDIDA QUE CRIAMOS NOVOS #EUS# UM CRESCIMENTO DIARIO E INTERNO, PENA QUE NEM TODOS PERCEBEM.NAO E EXPLICITO, E UM CRESCIMENTO SUTIL.ESSA MUDANCA E NESCESSARIA PARA PODER NNOS COLOCAR EM OUTRA FAZE DA VIDA.PRA QUEM PERCEBE OS PORQUES DA VIDA, ELA E UMA ETERNA ESCOLA.APRENDER ESTA ESTREITAMENTE LIGADO AS RELACOES, NAO SE APRENDE COMQUALQUER PESSOA.E POR QUE SE R QUE NINGUEM APRENDE IGUAL NINGUEM?SOMOS DIFERENTES! PENSAMENTOS!!!!!!!!!!!!!PARA ESQUECER UM PENSAMENTO E PRECISO ATIVAR OUTRO,,,,,,,,,,ASSIM ADORMECERA O PRIMEIRO. Alinhando o pensamento com a fonte do seu eu (ser) conseguiremos com que o nosso bem estar fluIr naturalmente.A atencao que vc dispensa ao seu pensamento, e o que o convida a entrar na experiencia do pensamento que vc tem ou esta tendo no momento.Quando nos consentramos em algo, neste monemto podemos aprender a modelar a energia que
cria os nossos mundos dentro da nossa mente,,,,,,,,,,,isso se nos concentrarmos...........Basta entrar na sintonia da frequencia de suas vibracoes (ser), com a sintonia de seus desejos, nao e facil ajustar , mais tb nao e impossivel,,,,,,,,,,,consiste na arte da permisao ...........permitir-se receber o que esta pedindo.Se nos nao conseguirmos nos sintonizar a resposta nao vinra.descobrimos em que direcao estamos indo se examinarmos as nossa emocoes com atencao, use as suas emocoes misturada com a razao para descobrir a direcao.Nos seres humanos , pelo menos boa parte de nos damos mais atencao para casca o visual........... a vida , o mundo , as circunstancias que nos cerca exige que nos comportemos assim, e nos deixamos envolver por estes padroes que a sociedade nos impoe, e nos esquecemos da verdadeira essencia,,,,,,,,precisamos olhar a fundo, pensar, estar ligado ao seu verdadeiro ponto de atracao,,,,,,,,,, e nos esquecer dos padroes deste mundo.Este nivel de sentimento esta ligado a permisao, nos irradiamos aquilo que somos atravez de vibracoes.Quando estamos concentrados em um padrao de vibracao que nao corresponde ao nosso verdadeiro desejo, nao conseguimos o que realmente desejamos.E ai que nasce uma deliciosa jornada rumo a criacao intencional.Pensamentos ruins atraem coisa ruins.Se vc tiver medo nunca se livrara do medo das coisas que vc nao deseja. Ter medo dos nossos proprios medos impede a permisao para fluir as leis naturais das coisas que desejamos ou nao desejamos.Relacoes sao destruidas por varios tipos de medos; pessoas com medo de serem traidas tentam de toda forma controlar a outra pessoa , pensando ser o caminho para se libertar do seu proprio medo...este tipo de atitude faz com que a pessoa nao se premita enchergar que so esta dando cada vez mais alimento estragado para suprir um pensamneto destrutivo....So Deus pode nos controlar totalmente.............e mesmo assim ele nao o faz por que DEUS nao e egoista, ele nos deu o livre arbitrio.Em nossa caminhada da vida temos que aprender todos os dias ,,,,,,,, e se aprendermos a lei da atracao tomaremos conciencia das emocoes que o pensamento provoca.O que vc deseja so vinra se vc permitir, e DEUS e claro...........nao vinra se nao tiver o convite do inconciente. Para vivermos experiencias maravilhosas nao dependemos da avaliacao dos outros ou julgamentos dos outros, depende de como vc se permite sentir aqui neste mundo, levando uma vida sem fazer tempestade em copo de agua.Nao se deixe cair em situacoes incontrolaveis; se nao estiver esperando nao estara permitindo.Sera impossivel chegar onde quer se estiver confuso. ass: karlas feitosa
VERDADE, O QUE E? A VERDADE E UMA MANIFESTACAO FISICA DA ATENCAO CONCENTRADA QUE SE DA A ALGUMA COISA! A CRIACAO INTENCIONAL ; QUE SIGNIFICA ESCOLHER AS EXPERIENCIAS QUE VOCE DESEJA TRANSFORMAR EM VERDADE.UMA COISA E CERTA A VERDADE PREVALECE SOBRE TODAS AS COISAS.TODOS NOS TEMOS QUE TER ALGUM TIPO DE VALOR, E TEMOS SEMPRE UM VALOR DE REFERENCIA, QUAL O SEU? SE QUESTIONE SOBRE ISTO.PARA ALGUNS PODE SER O GRANDE GERADOR DE SEUS VERDADEIROS MEDOS (O MEDO INTERIOR) POR TER PASSADO EM ALGUM MOMENTO DE SUA VIDA POR ALGO QUE O MARCOU PROFUNDAMENTE , E SEMPRE QUE ISSO SURGE DE QUALQUER FORMA VEM O (X) DO SEU VALOR DE REFERENCIA SENDO O SENTIMENTO, A EMOCAO MISTURADA AO MEDO EM VOCE, E SEM PERCEBER NAO DEIXA DE SER A ATENCAO QUE VOCE DA A UMA QUESTAO ATRAVEZ DA PRATICA DE SEU PENSAMENTO.A MAIORIA DE NOS NAO OFERECEMOS PENSAMENTOS, SIMPLESMENTE NAO PERCEBEMOS QUE DEIXAMOS QUE O PENSAMENTO SEJA ATRAIDO PARA A SITUACAO EM SI, OCORRENDO ASSIM UMA FALCA CONEXAO. FUGINDO DA VERDADEIRA ESSENCIA DA SITUACAO VIVIDA, QUE NOS LEVA A DEIXAR DE OBSERVAR COM CLAREZA A SITUACAO EM QUE ESTAMOS.NA VERDADE NAO E A NOSSA OBRIGACAO DE FAZER COM QUE AS COISAS ACONTECAO, ISSO E POR CONTA DAS COISA UNIVERSAIS, A FAMOSA LEI DA NATUREZA, FACA SUA PARTE E O RESTO FLUIRA.TAMBEM NAO E PRECISO QUE FIQUEMOS DE BRACOS CRUZADOS ESPERANDO CAIR DOS CEUS, FACA A SUA PARTE.TENTE AGIR COM CLAREZA, SUAVIDADE,SEM INTERFERIR POSSECIVAMENTE, SEM PASSAR POR CIMA DAS LEIS UNIVERSAIS.NUNCA SE ESQUECA O QUE TIVER DE SER SERA INDEPENDENTE DA SUA INTERFERENCIA, VC NUNCA FOI E NUNCA SERA O DONO DO UNIVERSO.RECEBEMOS O QUE PENSAMOS, AS NOSSAS EXPERIENCIA DE VIDA NOS DAO UMA CLAREZA SUTIL PARA PODERMOS CONSEGUIR SABER UM POUQUINHO O QUE DESEJAMOS OU NAO.E QUANDO CONSEGUIMOS TER ESTA CLAREZA SUTIL, PASSAMOS A OBSERVAR COM MAIS SENSIBILIDADE E MAIOR ATECAO NOSSAS EMOCOES E PENSAMENTOS.TEM PESSOAS QUE SO SABE O QUE DESEJA OU NAO QUANDO ESPERIMENTA, E MUITAS VEZES PRECISA ESPERIMENTAR VARIAS VEZES PARA SABER O QUE QUER E O QUE NAO QUER, A VARIEDADE GERA CONTEMPLACAO.CONTEMPLACAO PRODUZ PREFERENCIA, PREFERENCIA E PEDIDO,PEDIDO E SEMPRE RESPONDIDO.CUIDADO!!!!!!!OBSERVE ESTA FRAZE, SEI QUE MUITOS IRAO DESCORDAR MAIS GRACAS A DEUS SOMOS DIFERENTES, E PENSAMOS DIFERENTE.VOCE E VERDADEIRAMENTE O CRIADOR SE SUAS EXPERIENCIAS AQUI NA TERRA, POR ISSO O CRIADOR MAIOR NOS DEU O LIVER ARBITRIO.ENTAO PARE DE CHORARA E CULPAR OS OUTROS, ASSUMA AS SUAS ESCOLHAS.DESCORDARIA SE FOSSE O CASO DE UMA CRIANCA QUE NAO TEM MEIOS DE IMPOR OS SEUS DESEJOS, SUBMISSA AOS DESEJOS DOS ADULTOS, AI SIM...........A UNICA RAZAO QUE NOS LEVA A ESPERIMENTAR EXPERIENCIAS DIFERENTES DO QUE VIVEMOS , E ESTARMOS DANDO MAIS ATENCAO AO QUE DESEJAMOS, E NAO AO VERDADEIRO SENTIDO DE TUDO........... E ISSO NOS LEVA PARA ABISMOS PROFUNDOS.......PARE SE SER AGOISTA E NAO OLHE SO PARA SEU UMBIGO......... E TEM PESSOAS QUE JA NASCE SABENDO O QUE QUE E O QUE NAO QUER. ASS: KARLAS FEITOSA QUAL O MAIOR PRESENTE QUE VOCE PODE DAR A ALGUEM ?O MAIOR PRESENTE QUE VC PODE DAR A ALGUEM E A SUA PRORIA FELICIDADE!SE