O CONTROLE DAS EMOCOESTens sido...Um homem que as desgracas e recompensa da SorteAceitas com igual gratidao... Da-me o homemQue nao e escravo da paixao, que eu o trareiNo fundo do meu coracao, sim, no coracao do meu coracaoComo faco contigo...(Hamlet a seu amigo Horatio, Shakespeare)Desde os tempos de Platao, o senso de autodominio, de poder aguentar as tempestades emocionais que trazem as desgracas da sorte sem ser "escravos da paixao", tem sido louvado. O objetivo que devemos atingir e o equilibrio mental e psicologico nao a eliminacao das emocoes: todo sentimento tem seu valor e sentido. Mas, se precisa da emocao ccontrolada, o sentimento proporcional a circunstancia. Quando as emocoes sao abafadas demais, criam o embotamento e a distancia; quando extremas e persistentes demais tornam-se patologicas, como na depressao paralisante, na ansiedade esmagadora, na raiva demente e na agitacao maniaca.As pessoas nao precisam evitar sentimentos desagradaveis, eles podem contribuir para uma vida criativa e espiritual. So devemos impedir que eles desloquem contigo todos os demais estados de espiritos agradaveis.Controlar nossas emocoes e uma atividade de tempo integral: muito de que fazemos e uma tentativa de controlar o estado de espirito. Tudo, desde ler um romance ou ver televisao ate as atividades e companhias que preferimos, pode ser uma maneira e nos sentirmos melhor.No plano do cerebro muitas vezes temos pouco ou nenhum controle sobre quando seremos arrebatados pela emocao e sobre qual emocao eclodiremos. Mas podemos ter alguma voz sobre o quanto durara uma emocao. A tristeza, preocupacao ou ira habituais passam com o tempo, mas quando as emocoes sao intensas demais como a ansiedade cronica, a ira descontrolada ou a depressao, podem exigir medicacao e/ou psicoterapia.Hoje, um sinal da incapacidade de autocontrole emocional pode ser o reconhecimento de quando a agitacao cronica do cerebro emocional e demasiado forte para ser superado sem a ajuda farmacologica.Estudos afirmam ainda a independencia da inteligencia emocional da cognitiva, constatando pouca ou nenhuma relacao entre graus de QI e o bem estar emocional das pessoas.Pesquisas demonstraram ainda, que nao foi unanimidade entre os que acham que estados de espirito negativos devem ser mudados. Algumas pessoas admitem que jamais tentam mudar seu estado de espirito, pois para elas todas as emocoes sao "naturais" e devem ser experimentadas como se apresentam. Outras buscam regularmente entrar em estados desagradaveis por motivos pragmaticos: medicos que precisam estar sombrios para dar mas noticias a pacientes, cobradores que enfurecem para ser mais firmes com os caloteiros, jovens que se provocam raiva para ajudar o irmao menor contra os valentoes infantis. Mas tirando estes raros cultivos propositais de sentimentos desagradaveis a maioria se queixava de que estava a merce de seus estados de espirito. Disfuncao Sexual Feminina - Frigidez"Doutor, meu problema e a frigidez. O que o senhor me recomenda?" Essa questao, colocada de maneira tao simples, tem sido um dos maiores desafios a ginecologia e a psiquiatria. Trata-se de uma confissao, mais que uma queixa medica, geralmente acompanhada de sentimentos de frustracao, vergonha, magoa e constrangimento. Seria como se a parte psiquica que desperta o interesse pelo sexo estivesse morta ou desligada.Por