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Valeria,eu queria muito poder falar com voce hoje. Tornou-se um blog feito a partir exclusivamente de trechos literarios. Ultimamente, nada do que falo possui validade. So consigo emitir algo pelo discurso dos outros, tao fragilizado e perdido encontra-se o meu. Nunca quis nada biografico (pretensao ingenuamente errada). Todo o discurso do outro e, em parte, apropriacao minha, identificacao com as circunstancias, afeicao as palavras, predilecao boba. Tentei ficcionalizar tudo e, no final, so restou a realidade anterior ao sonho. So. Uma palavra pequenina que da a dimensao de si mesma. So e muito melhor do que alone, do que seule. E so. Concisao da minha querida lingua portuguesa. Vai comecar a amanhecer e todos os candeeiros setornarao inuteis, o sol exibira sem piedade os nossos corpos deitados, asrugas, as pregas tristes da boca, o cabelo emaranhado, os restos de pintura ede creme na almofada. [...] A energia musculosa do dia empurra-nos, como ascorujas, para as derradeiras pregas da sombra, onde agitamos as penas humidasnuma ansiedade inquieta, encolhidos um contra o outro a procura de protecao quenao ha. Porque ninguem nos salva, ninguem pode mais salvar-nos, nenhumacompanhia vira, de morteiro em punho, ao nosso encontro. Eis-nosirremediavelmente sos no conves desta cama sem bussola, baloicando pelaalcatifa do quarto hesitacoes de jangada. (ANTUNES, 2010, p. 172) "Cara tia,Nunca quis faze-la triste mas esta carta vai deixa-la triste. Eu proprio me entristeco enquanto a escrevo, porque esta e uma carta desolada que vai ja sem mim e porque a nao voltarei a ver, a si de quem eu sempre gostei, cara tia.Ja ca nao estou e, se muito quis abalar em silencio com passos firmados da noite, nao pude partir sem lhe deixar algumas palavras que, se consolo nao sao, de balsamo lhe possam servir.A mim nenhuma droga me pode ja tolher a dor, porque a dor que trago esta cravada no comeco do que sou e me atravessa como sangue que corre. Muitas vezes refleti sobre se isto a que chamo dor e que eu sinto tao natural nao sera afinal de todos os homens, e que outros que nao eu lhe chamem outras coisas e durmam com ela sem dela se estranharem.Nao tenho nome para isto, cara tia, sei que doi, que me foi roendo dentro e me deixou escavado de tudo, oco de mim. O que fui procurando para me encher de novo nunca me chegou: o saber, as amizades, a musica, o amor, as letras, a escrita, tambem o alcool. Assim me soube poco, mais do que vazio, um buraco por onde as coisas caem e se perdem para sempre.Sabe, tia, nao sou insensivel a nada, sei reconhecer o que e belo e sentir prazer num dia de sol, no sabor de uma roma ou no toque de uma mao. Sao contudo sementes atiradas a solo esteril, porque aqui nada se da e tudo seca ou apodrece.Que fazer entao, tia? Viver assim e andar aos tombos. Por sorte ou destino fui capaz de me bastar nesta amargura, nao tendo nunca arrastado quem longe estara seguramente melhor. Mas ate quando poderia eu garantir
essa desambicao? Sao tao fracos os homens, somos todos tao faliveis, que mais tarde ou mais cedo eu haveria de encontrar alguem e, em lugar de dividir, multiplicar desgostos,Concluindo, cara tia, peco-lhe que pelo meu gesto nao veja em mim o altruista que nao sou nem o malvado que nao quis ser. Assim como vim, agora vou, somente porque assim haveria de ser.Que os beijos que lhe deixo possam secar as lagrimas que nao mereco, nao se amargure, tia, que eu vou no vento, a minha alma vai nele e finalmente ha de respirar.O eternamente seu,Fernando"CAMAREIRO, Nuno. No meu peito nao cabem passaros. Rio de Janeiro: Leya, 2012. p. 183-184.
facil digestao. E um leitenaturalmente homogeneizado. O leite de cabra contem os quatros elementosnecessario a nutricao: o acucar, a proteina, a manteiga e as vitaminas. Esaturado de substancias valiosas requeridas na melhor alimentacao, como oferro, o calcio, etc. Segundo experimentos feitos pelo Dr. Johnson, um litro deleite de cabra equivale a qualquer das seguintes porcoes: 8 ovos, 150 gramas deboa carne, 900 gramas de batatas ou 400 gramas de galeto. Menos ColesterolO leite de cabra chega a ter 30% menos colesterol queo de vaca, alem de possuir menor teor de acucar.Menos AlergenicoAproximadamente 6% das criancas tem sintomas dealergia ao leite de vaca, que podem caracterizar-se por disturbios digestivos,corrimento nasal, otites, erupcoes cutaneas, entre outras alergias. A caseinaalfa-S1, proteina encontrada em grandes quantidades no leite de vaca, e agrande responsavel por esse tipo de reacao alergica. O leite de cabra possuiapenas tracos desta proteina, alem disso, nao contem b-lactoglobulina, tambemgrande estimulante de reacoes alergicas nao especificas. Portanto, possui maiortolerabilidade se comparado ao leite de vaca. Isso significa maior absorcao denutrientes importantes como calcio, proteinas e carboidratos.Mais DigestivoAs particulas de gordura do leite de cabra sao detamanho reduzido em relacao ao leite de vaca. Com isso, o leite e rapidamenteabsorvido, em cerca de 40 minutos, enquanto o leite de vaca demora, em media, 2horas, deixando menos residuos no intestino, evitando assim fermentacao,formacao de gases, ma digestao, constipacao, etc. Possuindo tambem capacidadetamponante. Para quem precisa de uma rapida reposicao e aquisicao denutrientes, o leite de cabra e uma otima alternativa. Mais CalcioO leite de cabra e uma excelente fonte de calcio evitaminas, possuindo 130mg de calcio para cada 100ml de leite, ou seja, 20%mais que o leite de vaca, sendo muito utilizado na acao preventiva e curativade osteoporose.O eczema infantil, uma especie de asma, que geralmentepode evoluir para a asma classica, tambem pode ser curada naturalmente com oleite de cabra. Crianca tratada com leite de cabra dificilmente sofrera deasma, garantem os pediatras do mundo todo.Alem disso,caracteristicas inerentes ao leite de cabra estao sendo observadas epossibilitam diversas aplicacoes terapeuticas para problemas como disturbiosgastrointestinais e minimizacao dos efeitos colaterais da quimioterapia.
Disponivel em: <http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0101-81082007000100015>.ESPINDOLA, Cybele Ribeiro e BLAY, Sergio Luis. Bulimia e transtorno da compulsao alimentarperiodica: revisao sistematica e metassintese. Rev Psiquiatr. RS. Set/dez2006, vol 28, n. 3, pp. 265-75. Disponivel em:<http://www.scielo.br/pdf/rprs/v28n3/v28n3a06.pdf>.*AlineSouza Felix Nutricionista graduada pela Universidade Vale do Rio Doce - GVContatos: https://www.facebook.com/nutricionista.alinefelixnutricionista.alinefelix@gmail.com(33) 9136-2599
nutricional queespecifica a quantidade de fibras disponivel nos alimentos selecionados para oseu consumo.As frutas, os legumes e asverduras, por exemplo: mamao,tamarindo, laranja, ameixa, manga, folhas em geral sao alimentos innatura e otimas fontes de fibras e micronutrientes, alem de baixa densidadeenergetica. Os cereais integrais como arrozintegral, pao integral, centeio, aveia, semente de linhaca, farelo de aveia etrigo, dentre outros, tambem sao otimas alternativas para aumentar aquantidade de fibras ingeridas.Receitinha: Arroz enriquecido com aveia Ingredientes Modo de Preparo 1 xicara de arroz branco1 colher de sopa de aveia em flocos2 xicaras de agua quenteCebola, alho e sal a gosto1 fio de oleo Frite o arroz no oleo, quase na hora de colocar a agua, coloque a aveia e os temperos. Logo apos coloque a agua. Deixe cozinhar ate a agua secar. Rendimento: 02 porcoes
glicose;* Hipertensao arterial;* Niveis altos de colesterolruim (LDL) e baixos do colesterol bom (HDL);* Aumento dos niveis detriglicerides;* Obesidade, especialmenteobesidade central ou periferica que deixa o corpo com o formato de maca e estaassociada a presenca de gordura visceral;* Acido urico elevado;* Microalbuminuria, isto e,eliminacao de proteina pela urina;* Fatores pro-tromboticosque favorecem a coagulacao do sangue;* Processos inflamatorios (ainflamacao da camada interna dos vasos sanguineos favorece a instalacao dedoencas cardiovasculares);* Resistencia a insulina porcausas geneticas.DiagnosticoOdiagnostico leva em conta as caracteristicas clinicas (presenca dos fatores derisco) e dados laboratoriais. Basta a associacao de tres dos fatores abaixorelacionados para diagnosticar a sindrome metabolica.* Glicemia em jejumoscilando entre 100 e 125, ou entre 140 e 200 depois de ter tomado glicose;* Valores baixos de HDL, ocolesterol bom, e elevados de LDL, o mau colesterol;* Niveis aumentados detriglicerides e acido urico;* Obesidade central ouperiferica determinada pelo indice de massa corporea (IMC), ou pela medida dacircunferencia abdominal (nos homens, o valor normal vai ate 102 e nasmulheres, ate 88), ou pela relacao entre as medidas da cintura e do quadril.* Alguns marcadores nosangue, entre eles a proteina C-reativa (PCR), sao indicativos da sindrome. PrevalenciaAsmanifestacoes comecam na idade adulta ou na meia-idade e aumentam muito com oenvelhecimento. O numero de casos na faixa dos 50 anos e duas vezes maior doque aos 30, 40 anos.Emboraacometa mais o sexo masculino, mulheres com ovarios policisticos estao sujeitasa desenvolver a sindrome metabolica, mesmo sendo magras.SintomasPraticamentetodos os componentes da sindrome sao inimigos ocultos porque nao provocamsintomas, mas representam fatores de risco para doencas cardiovascularesgraves.TratamentoComoa obesidade e o fator que costuma precipitar o aparecimento da sindrome, dietaadequada e atividade fisica regular sao as primeiras medidas necessarias parareverter o quadro. No caso de existirem fatores de risco de dificil controle, aintervencao com medicamentos se torna obrigatoria.Recomendacoes* Passe por avaliacao medicaregularmente, mesmo que nao esteja muito acima do peso, para identificar ainstalacao de possiveis fatores de risco;* Lembre-se de que asindrome metabolica e uma doenca da civilizacao moderna associada a obesidade.Alimentacao inadequada e sedentarismo sao os maiores responsaveis pelo aumentode peso. Coma menos e mexa-se mais;* Deixe o carro em casa ecaminhe ate a padaria ou a banca de revistas. Sempre que possivel, use asescadas em vez do elevador. Atividade fisica nao e so a que se pratica nasacademias;* Escolha criteriosamente osalimentos que farao parte de sua dieta diaria. As dietas do Mediterraneo, ricasem gorduras nao-saturadas e com reduzida ingestao de carboidratos, tem-semostrado eficazes para perder peso;* Evite cigarro e bebidasalcoolicas que, associados aos fatores de risco, agravam muito o quadro dasindrome metabolica.Fonte: drauziovarella.com.br
Competicao aconteceu no final de semanaFique por dentro dos acontecimentos....A competicao de quem produz mais leite e entre quatro cabras dividas em tres categorias: cabrita, ate dois dentes; jovem, de quatro a seis dentes; e adulta, a chamada boca cheia. Dois produtores participam do torneio. Um de Governador Valadares e Ricardo Duarte, que veio de Barao do Monte Alto, na zona da mata e trouxe a Princesa, de Ubere grande e boa genetica.Cada ordenha e feita enquanto a cabra come pra relaxar. Depois, o leite e pesado e o peso vai pra o papel. E onde fica o ranking da disputa.O torneio, basicamente tem duas fases. Uma esgota de leite, que e feita um dia antes, e quatro ordenhas. Uma dessas ordenhas tambem e feita antes do dia do evento. A segunda e feita durante o evento e ainda tem duas pela frente. O resultado so sai no ultimo dia, nesse caso, saiu domingo (15).A vencedora vai ser a cabra que mais vezes tiver enchido o balde. Alem dos animais do torneio, os produtores tambem conseguiram trazer outros pra exposicao. Oportunidade de troca de experiencia entre os participantes.Este e o primeiro torneio leiteiro de cabras em Governador Valadares. A organizacao espera que seja o primeiro de muitos.Importante ressaltar que durante o torneio houve uma degustacao dos produtos fabricados pela empresa produtora de leite de cabra CAPRIL PERFEITA. A mesa de degustacao estava composta de: Queijo de Cabra Frescal;Ricota de Cabra Temperada;Iogurte de Cabra sabores: Morango, Natural e Coco.E a estrela do evento: O LEITE DE CABRA.Este e o primeiro torneio leiteiro de cabras em Governador Valadares. A organizacao espera que seja o primeiro de muitos.Obrigado a todos que nos prestigiaram. GRANDE NOVIDADE NA Expoagro Gv - 20121 TORNEIO LEITEIRO DE CABRAS DE GOVERNADOR VALADARESHavera degustacao de leite, queijos e iogurte de cabras.No bar que tera no evento sera servido: tropeiro, churrasquinho de CARNEIRO, macarrao e porcoes variadas. VAMOS PRESTIGIAR. Na hora de levar pra casa tem consumidor que fica de olho nas propriedades dos oleos de cozinhaTodos os oleos mais conhecidos sao de sementes. Pra a dona de casa Ana Maria Sena, qualquer um serve.Mas existem diferencas. O de milho, canola e girassol sao melhores pra saude, segundo a nutricionista Cristiane Tecchio.O de soja ainda e o mais consumido porque e mais barato mas, apesar de mais barato, o oleo de soja contem mais gordura saturada. Aquela que pode aumentar o colesterol ruim e diminuir o bom. Mas todos os outros oleos tambem tem gordura saturada. Por isso, bom mesmo e medir o consumo.A psicologa Marta Bandeira esta dentro dessa medida. Gasta um litro por mes pra ela e o marido. E prefere o oleo de canola.Na salada, ela usa azeite. E o correto porque o produto nao deve ser aquecido, senao perde as propriedades antioxidantes. No caso das frituras, entao, nem pensar. Prefira os outros oleos, so que sem reaproveitar demais tambem. E sempre, sempre organize uma dieta equilibrada e com pouca quantidade de gordura, seja ela qual for. Mais um detalhe. O azeite extra virgem e o azeite de primeira
prensa do caroco da azeitona. Ele tem mais propriedades do que o virgem, que ja e uma segunda, terceira prensa. Mas todos, claro, tambem precisam ser consumidos com cuidado e na medida certa. Sem exageros.
Sonhar e sair pela janela da liberdade, e vaguear pelos caminhos proibidos ou nao. E, sem ter um rumo qualquer, ter um alvo a perseguir: a felicidade. Sonhar e nao limitar-se a limites sejam eles quais forem, impostos ou nao. E fazer do impossivel o possivel quando e como quiser o coracao. Sonhar e viver o passado no futuro e o futuro no presente. E ter o se quer e afastar o que nao se deseja E despertar dentro de si aquele ser crianca. E almejar a vida... Pra sonhar nao e preciso ter passado, nem presente, nem cultura, nem riquezas... Pra sonhar nao precisa fazer parte de uma classe social de uma faixa etaria ou de qualquer coisa que separe um ser humano do seu semelhante E preciso apenas ter esperanca pois sem esperanca ninguem vive e sonhar e viver... Sonhar nao e direcionar os pensamentos ao que pode ser real Mas sim tornar real, mesmo que apenas na mente, o possivel e o impossivel, o real e o abstrato o tudo e o nada Num tempo e num lugar a serem definidos ao belprazer de quem sonha... Sonhar e dar a propria vida a um sentimento de bem-estar e, sem restricoes, entregar ao coracao as redeas da razao E viver com quem se ama sentindo-se amado. Sonhar e sair... E vaguear... E nao ter rumo. E ter um alvo. E nao limitar-se. E fazer... E sentir... E amar... E ser amado... E ter esperanca... E viver! Sonhar e preciso! Video Bate aki ???Peitinhoo !!!Ronaldoo.....15 segundos depois....Brilha muito no Corinthians !!:DOooo Adrianoo vc tah mi Ouvino ??Cade meu chinelo ??haushu Hoje me pego terminando a escola, ultimo dia de aula....ultimo dia com a galera mais bonita e que marcou minha vida. Quantas coisas nao passamos juntos nesses 11 anos, amor,brigas, discussoes...momentos em que tive que ficar queto para nao magoar alguem, e pensar muito antes de falar.Galeraaa do 3oB, voces marcaram minha vidaaa....o sala do carambaa, pior sala eleita em 2008 !!! HUAHAUAHUHoje 26/11/2010, subindo aquelas escadas pela ultima vez ...quantos filmes me passaram na cabeca, lembranca de quando chegava desanimado naquela escola, lembrancas de quando eu ia todo animado pra escola porque estava apaixonado por uma minininha la.. ah como tudoo fooi tao bom e inesquecivel, bem que falam que temos que viver todo dia como se fosse o ultimo...e e issu mesmo, pois tudo tao rapidamente...me lembro que quando estava na 6o serie nao via a hora de acabar a escola, mas o tempo voa e hoje e dia de colocar tudo o que planejei naquele tempo em pratica !!!Agradeco aqui de coracao a cada pessoa que entrou na minha vida, porque, querendo ou nao...um dia voce foi importante pra mim, e por causa de voce que hoje sou feliz !!!Desejo muito sucesso a cada um de voces, que voces nao iludam com o que o mundo coloca na sua frente...que voce seja inteligente o suficiente, para quando cair...erguer a cabeca e seguir em frente !!!Deus sempre estara contigo, e eu tambem...O que Deus unii, o homem e nem
o tempo separa...assim e nossa Amizade, assim e o amor em nosso coracao, faz a gente cair em diversas paixao, mas tambem faz a gente aprender nas ilusoes...Obrigadoo a voce que esta lendo issu neste momento, mostra que voce gosta de mim...e eu amoo vocee !!!Que a paz eo amor de Deus esteja sempre no seu coracao...ate mais =D
J.U.S.T Nao e preciso mais adormecerPra sonhar com um anjo descendoDo ceu, basta voce perceberQue sou mais que um amigo fiel.Sou aquele que tras alegria de Deus,E a entrega direto ao seu coracao.E com voce vou sorrir e chorar,Lado a lado vamos caminhar.Quando de ajuda voce precisar,Dou minha vida pra lhe resgatar,Esse e o desejo de Deus (de Deus).De hoje em diante o seu Anjo sou eu.(REFRAO)Nos somos mais que amigos,Somo anjos que o Senhor enviou,Vamos gritar para o mundo ouvir,Somos anjos que o senhor enviou.Nao tenho asas e nem sei voar,Mas o que o mundo nao pode,Eu posso lhe dar,Vou lhe mostrar o caminho de Deus,So Ele pode te santificar.Quando de ajuda voce precisar,Dou minha vida pra lhe resgatar,Esse e o desejo de Deus (de Deus).De hoje em diante o seu Anjo sou eu.Nos somos mais que amigos,Somo anjos que o Senhor enviou,Vamos gritar para o mundo ouvir,Somos anjos que o senhor enviou.Quando voce se ferir e do ceu se afastar,Eu lhe trarei para perto de Deus,Quando sentir solidao vem comigo rezar,Eu levarei suas preces a Deus.(REFRAO)Nos somos mais que amigos,Somo anjos que o Senhor enviou,Vamos gritar para o mundo ouvir,Somos anjos que o senhor enviou.Nos somos mais que amigos,Somos anjos que o Senhor enviou,Somos anjos !!! APRENDENDO A VIVERAprendi que se aprende errandoQue crescer nao significa fazer aniversario. Que o silencio e a melhor resposta, quando se ouve uma bobagem.Que trabalhar significa nao so ganhar dinheiro.Que amigos a gente conquista mostrando o que somos.Que os verdadeiros amigos sempre ficam com voce ate o fim.Que a maldade se esconde atras de uma bela face.Que nao se espera a felicidade chegar, mas se procura por elaQue quando penso saber de tudo ainda nao aprendi nadaQue a Natureza e a coisa mais bela na Vida.Que amar significa se dar por inteiroQue um so dia pode ser mais importante que muitos anos.Que se pode conversar com estrelasQue se pode confessar com a LuaQue se pode viajar alem do infinitoQue ouvir uma palavra de carinho faz bem a saude.Que dar um carinho tambem faz...Que sonhar e precisoQue se deve ser crianca a vida todaQue nosso ser e livreQue Deus nao proibe nada em nome do amor.Que o julgamento alheio nao e importanteQue o que realmente importa e a Paz interior."Nao podemos viver apenas para nos mesmos.Mil fibras nos conectam com outras pessoas;e por essas fibras nossas acoes vao como causase voltam pra nos como efeitos." Cofia Jovem 2009 * (Lisboa, 1959)Um filme hipnotico com poetica enraizada na dura realidade social. Juventude em Marcha e um seguimento do filme Ossos ambientado entre os moradores carentes do bairro de Fontainhas. Em Juventude em Marcha segue Ventura, um velho ex-operario que esta se movendo para um novo bairro. Em um drama composto por cenas aparentemente desconectadas, Ventura atende moradores diversos de Lisboa, preto e branco, a quem ele chama de seus filhos - entre eles, Vanda, uma mae e um viciado em heroina antigo (e protagonista do filme anterior de Costa, No quarto de Vanda). Juventude em Marcha e uma escavacao impressionante, muitas vezes transfixantes do territorio emocionalmente
escuro. E uma visao singularNo quarto de Vanda, Pedro Costa, Portugal, 2000, 35mm, 78 min., corNo quarto da Vanda (2000)O filme e um recorte da biografia de Vanda, uma usuaria de drogas do bairro de Fontainhas em Lisboa. Costa rodou o filme com uma camera digital muito pequena, permitindo ocupar um espaco do intimo, face a face, deixando por vezes em duvida se Vanda estava mesmo ciente da presenca da camera. Inicialmente, a intencao era de permanecer com as filmagens nos limites do quarto de Vanda, mas Costa decidiu expandir seu trabalho em busca do "outro modo de vida" com os habitantes de Fontainhas. Desse modo, ele tenta criar um aparente equilibrio do que esta na frente e por tras da camera.Juventude em marcha, Pedro Costa, Portugal, 2006, 35mm, 155 min., cor Juventude em Marcha (2006)
Sao Paulo, por forca da transferencia de seu pai, reverendo da Igreja Anglicana Episcopal do Brasil. Naquela cidade, estuda no Colegio Mackenzie e, em 1954, muda-se com a familia para o Rio de Janeiro.Completa o ginasio no Colegio Brasileiro de Almeida e la e estimulado a experimentacao de varias atividades criativas, alem de receber orientacao profissional. Estuda quimica e, em 1959, ingressa por concurso na Petrobras, onde permanece ate 1966 como analista de laboratorio. Ainda no colegio, inicia o artesanato de joias em cobre e prata, cujo resultado expoe em 1963, na VII Bienal Internacional de Sao Paulo. Nessa epoca, alem do trabalho na Petrobras, sua atividade principal e o voleibol, tendo disputado pelo Clube Fluminense varios torneios.A aceitacao de suas joias na Bienal leva-o a considerar a arte como atividade mais permanente. Nesse mesmo ano, torna-se aluno do pintor Ibere Camargo, tambem gaucho, no Instituto de Belas Artes (RJ). Passa, em seguida, a ser assistente do artista, trabalhando em seu atelie.Em maio de 1965, participa do XIV Salao Nacional de Arte Moderna (RJ). Conhece o artista Antonio Dias, integrante do mesmo Salao, que o apresenta ao marchand Jean Boghici. Este o convida a participar da mostra Opiniao 65, que organiza com Ceres Franco no Museu de Arte Moderna do Rio de Janeiro. Inaugurada em 12 de agosto, a exposicao se torna importante marco na historia da arte brasileira, ao evidenciar a postura critica de jovens artistas diante da realidade social e politica do momento. Em dezembro do mesmo ano, integra a mostra Propostas 65, na Fundacao Armando Alvares Penteado, em Sao Paulo, com as obras Eleicao, Discussao sobre Racismo e O General. Participa ainda do Salon de la Jeune Peinture, no Musee dArte Moderne de la Ville de Paris, com Antonio Dias e Rubens Gerchman.Em marco de 1966, com o apoio tecnico dos arquitetos Andre Lopes e Eduardo Oria, vence o concurso para execucao de um mural no auditorio da Escola Nacional de Saude Publica, em Manguinhos (RJ), com projeto de painel realizado com tubos de PVC, medindo 4m de altura por 18m de comprimento. O juri e composto por Flavio de Aquino, Lygia Clark e Lygia Pape. Este projeto inicia sua aproximacao a arquitetura, atividade paralela ao processo artistico, presente ate hoje em sua vida.Em abril, recebe o Premio Piccola Galeria, do Instituto Italiano de Cultura, destinado aos jovens destaques brasileiros nas artes plasticas. Participa do evento de inauguracao da Galeria G4, na rua Dias da Rocha 52 (RJ), espaco projetado pelo arquiteto Sergio Bernardes e dirigido pelo fotografo norte-americano David Zingg. Nesse dia, Vergara, Antonio Dias, Pedro Escosteguy, Rubens Gerchman e Roberto Magalhaes realizam um happening com ampla repercussao na cidade. Sobre seu trabalho na exposicao, Vergara comenta: Nesse happening eu chegava de carro e descia com uma pasta de executivo. Eu havia preparado uma parede no fundo da galeria e, por tras dela, tinha deixado uma frase pronta e um recorte fotografico de dois olhos muito severos olhando para a frente. Eu abria a pasta e tirava uma maquina de furar. Desenhava um ponto a 80cm do chao