Fisiculturismo e uma pratica adotada por homens e mulheres que desejam ter um corpo sarado e com a musculatura definida. Mais do que isso, a pratica, hoje e considerada um esporte, que se caracteriza por cativar musculos extremamente exagerados, requerendo dedicacao a horas de musculacao intensiva para aqueles que desejam conseguir o corpo padrao. A pratica parece ter surgido ha mais de 50 anos atras. Na decada de 40, o halterofilismo estava em alta, pratica na qual homens competiam para ver quem conseguia levantar os maiores pesos. Com o passar dos anos, o costume passou a se relacionar com o culto ao corpo. Logo, se passou tambem a haver competicoes para ver quem tinham os musculos maiores e mais definidos. O esporte tomou proporcao internacional atraves do ator ArnoldSchwarzenegger, que ja foi um dos maiores fisiculturistas do mundo. Cada vez mais o fisiculturismo vem crescendo no mundo e ganhando novos adeptos. Atualmente ate as mulheres estao participando das competicoes. Alem de quesito genero, aparentemente tambem nao ha restricoes quanto a idade. E possivel ate mesmo ouvir falar de idosos e adolescentes que sao fisiculturistas. O principal concurso e o Mr. Olympia, que e regulado pela Federacao Internacional de Fisiculturismo (IFBB). Em competicoes do genero existem apresentacoes coletivas, em que ha a comparacao entre os musculos dos atletas; individualmente, outros tipos de quesitos sao levados em consideracao, entre eles volume, simetria, proporcao e definicao muscular. E importante observar que musculacao e diferente do fisiculturismo. A simples musculacao nao traz resultados imediatos, o que leva a maioria dos atletas a usarem anabolizantes. Os anabolizantes sao substancias altamente toxicas ao organismo e podem resultar em efeitos colaterais. E preciso adotar estrategias, como treinamentos adequados e dietas com base em proteinas. Em todo caso, como todo e qualquer esporte, o acompanhamento de profissionais qualificados e sempre bem-vindo para orientar o atleta a esculpir seu corpo conciliando fisico com saude. Faz bem a saude! Pintar, desenhar e modelar sao atividades de expressao criadora. Contemplar um quadro ou ver nascer das proprias maos uma pintura, um bordado, seja o que for, poe seu lado criativo para funcionar. Hoje acredita-se que isso pode ate mesmo ajudar a tratar problemas cronicos e disturbios psicologicos. No processo de criacao, o individuo pesquisa a propria emocao, desenvolve percepcoes, imaginacao e raciocinio, organiza pensamentos, sentimentos, sensacoes e forma habitos de trabalho. Eu sempre adorei pintar, modelar desde cedo. Pena que nunca tive o dom para fazer bem feito. Mas isso nao quer dizer que nao possa fazer, ate porque faz bem a saude. Andei pesquisando e descobri que desenhar ajuda na coordenacao motora, na capacidade de organizacao e, gracas as cores, ajudam a equilibrar as emocoes e a escultura ativa a sensibilidade tatil e a musculatura, alem de esvaziar a mente.A arte estimula e distrair a si mesmo e aos outros, explora novas formas de olhar e interpretar objetos e cenas. Posso dizer agora que sou fa de todas as formas de artes, pois alem de ser uma forma de se divertir, ajuda na saude fisica e mental. COMO MEXENDO NO CONCRETO, PODE-SE