tudo literalmente ao pe da letra. Logo, nada de expressoes ambiguas. E importante tambem, nao sobrecarregarmos o subconsciente com muitas sugestoes diferentes ao mesmo tempo. A sugestao deve ser dada de modo positivo sem que seja uma ordem. E melhor sermos positivos que dubitativo. E mais enfatico. A mente interior deve saber que estamos falando serio.Praticando auto-sugestao de manha e de noite, destruiremos o mal que porventura nos tenhamos feito, durante as horas de vigilia, por meio de sugestao inconsciente e nociva. Por isso, devemos considerar a sugestao, como um meio de alimento moral, tao necessario, ou mais, do que o alimento fisico de que nos servimos diariamente, muitas vezes ate sem apetite, com o pretexto de que, para viver, e preciso comer bem. O individuo bem sucedido e aquele que aprendeu a controlar a sugestao de modo que atende, em grande parte, somente aquilo que e bom para ele e rejeita o que e nocivo.AUTO-SUGESTAOFoi estudando a hipnose que Emile Coue chegou a preciosas conclusoes sobre a influencia reciproca entre a imaginacao, controlada pelo inconsciente, e a vontade, controlada pelo consciente. Formulou a este respeito quatro leis explicando de maneira simples o que se passa em nossa mente apavorada pelos fantasmas do subconsciente. E terminou elaborando uma eficiente tecnica de controle mental pela auto-sugestao, convencido de que, vivemos criando para nos mesmos situacoes aparentemente intransponiveis; Quem nao experimentou esta impotencia da vontade, quando somos impelidos a agir contra o que nos parece justo e bom? Quem nao sentiu na propria carne a tirania dos maus habitos e o poder do medo na imaginacao? Depois de vinte anos de experiencias diarias, Coue transformou em formulas as complexas relacoes imaginacao-vontade:1- Quando a vontade e a imaginacao estao em luta, e sempre a imaginacao a vencedora, sem excecao alguma.2- No conflito entre a vontade e a imaginacao, a forca da imaginacao esta na razao direta do quadrado da vontade: Quando uma ideia sugere algo ao nosso espirito, quanto mais nos desesperamos com a sugestao desencadeada, mais ela sera ativada. Em termos praticos: quanto mais nos esforcamos para nos libertar de tracos negativos da nossa personalidade, mais sentimos que eles se impoem. Quanto mais a pessoa timida luta para nao se ruborizar, mais facilmente se ruboriza. Quanto mais o insone se esforca por dormir, mais dificil se torna conciliar o sono. E tarefas simples se transformam em impossiveis; habitos inicialmente superficiais terminam por nos escravizar. Charles Baudouin, discipulo de Coue, chama a esta segunda lei de Lei do esforco convertido. Seu enunciado engloba tambem a lei anterior: Quando uma ideia deflagra uma sugestao, enquanto esta ideia domina o espirito, todos os esforcos que possa fazer o individuo contra a sugestao deflagrada, nao servirao senao para fortalece-la.Baudouin ve nesta lei o ponto mais alto das descobertas de Coue: O fato de nao leva-la em conta, de forcar a vontade em vez de educar a imaginacao, de usar esforco em vez de pensamento positivo, e responsavel por muito fracasso no auto-dominio. John Duckworth, da Clinica de Oxford para Disturbios Nervosos, tenta esclarecer os mecanismos psiquicos em que