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[Imagem: Stock.Xchng]Confira o que voce deve fazer para tornar seus contatos profissionais mais efetivos para a sua carreira, segundo Caio Arnaes, da Robert HalfManter uma pilha de cartoes de visita na sua mesa de trabalho nao e sinonimo de networking. Colecionar estes pequenos pedacos de cartolina nao vai trazer beneficios para a sua carreira profissional a menos que voce saiba o que fazer com eles.Nao e so ter cartoes de visita, tem que manter os contatos ativos, diz Caio Arnaes, gerente senior da Robert Half. Mas, como transformar estes cartoes em contatos de carreira mais efetivos? Confira as dicas do especialista:1) Foco e planejamento sao essenciaisA rede de contatos profissionais deve ser criada tendo em vista o seu objetivo profissional. O primeiro passo e construir o networking em cima do mercado em que voce atua ou que deseja atuar, diz Arnaes. Deseja subir alguns degraus na sua carreira dentro do mercado em que voce ja atua?Invista nos contatos dentro deste grupo de atuacao. Quer mudar de rumo na vida profissional? Aposte nos relacionamentos com as pessoas que ja estao inseridas no mercado que voce esta de olho. Foco resolve muita coisa, lembra Arnaes. Por isso planeje-se antes de fazer suas conexoes para que elas estejam mais alinhadas as suas metas.2) Participe de eventos regularmenteDe que adianta ir a uma reuniao, trocar um monte de cartoes, enfia-los no bolso e nunca mais encontrar essas pessoas? A gente costuma falar que quem nao e visto nao e lembrado, diz Arnaes.O especialista recomenda que os profissionais participem, com certa regularidade, de eventos do mercado em que atuam. Va a jantares, reunioes e mantenha contato com essas pessoas, diz ele.3) Lembrar para ser lembrado: crie vinculosConheceu uma pessoa que voce considera um contato importante pra sua carreira? Tente criar um vinculo com ela. Encaminhe uma noticia sobre o setor em que ela atua, diga que ao ler lembrou-se dela e pergunte o que ela acha da reportagem, sugere Arnaes.Essa pessoa vai se sentir lembrada por voce e, de acordo como especialista, as chances de ela se lembrar de voce - quando surgir alguma oportunidade ou algo relevante para a sua atividade profissional - aumentam. Mas, cuidado! Envie mensagens personalizadas, evite mandar um e-mail para dezenas de destinatarios, porque isso nao vai causar uma boa impressao.Ha pessoas que exageram, mandam a mesma mensagem para uma lista de 70 e-mails e isso nao e bem visto e causa uma imagem negativa, diz. Nestes moldes, a possibilidade desse e-mail nem ser lido e acabar na pasta de lixo eletronico e enorme, pense nisso, antes de clicar no botao enviar.4) Nao aposte na sua rede apenas quando precisar delaMovimentacao de mercado baseada em networking e algo que acontece muito, diz Arnaes. Conheco varios profissionais que mudaram de posicao a partir da rede de contatos, diz ele. Mas, a regra de ouro para fazer networking do jeito certo - e assim ter uma rede capaz de ajuda-lo a atingir seus objetivos - e mante-la ativa mesmo quando nao precisa dela.Do contrario, voce pode ficar com fama de interesseiro. Nao pode deixar
para fazer networking apenas quando voce esta de olho em novas oportunidades profissionais do mercado, explica Arnaes. A sua agenda de telefones deve ser construida pouco a pouco, ao longo de toda a sua vida profissional. Nao perca contato com ex-chefes e colegas de trabalho, procure colegas de faculdade e de pos-graduacao, mande mensagens, use as redes sociais para encontrar essas pessoas.5) Saia do mundo virtualSe formos montar uma escala, o melhor e encontrar pessoalmente, em segundo lugar vem o contato telefonico e, por fim, mensagens eletronicas, destaca Arnaes. Redes sociais sao otimas ferramentas para encontrar as pessoas, no entanto, levar estes contatos do ambiente virtual para o real e importante. Um bate papo em um cafe e bem mais proveitoso do que uma simples mensagem via LinkedIn.6) Qualidade vale mais do que quantidadeMil conexoes no LinkedIn impressionam quem visitar o seu perfil. Mas, nao significam muita coisa se nao passarem de conexoes virtuais. E certo tambem que gerenciar mil contatos nao e tarefa das mais simples.Voce nao vai conseguir nem trabalhar, diz Arnaes. Uma rede mais enxuta pode ser muito mais efetiva do que mil conexoes inativas no seu perfil. E claro que ninguem esta dizendo para voce nao aceitar pedidos de conexao, mas nao descuide dos contatos que fazem mais sentido para o seu atual momento profissional.Dentro deste grupo de mil conexoes, voce deve pensar com quais pessoas voce deve manter um relacionamento mais proximo, aconselha Arnaes.7) Organize seus contatosEncontrar um relatorio no meio da bagunca de uma mesa de trabalho pode ser uma tarefa herculea. Achar um contato importante no meio de milhares de emails na sua caixa de entrada, dezenas de cartoes de visita empilhados ou em meio a milhares de conexoes no LinkedIn tambem.Por isso, priorize e organize seus contatos. Crie subgrupos no LinkedIn para aqueles com os quais deseja manter um contato mais proximo. Arrume os cartoes de visita de modo que aqueles que considera mais importantes fiquem mais visiveis. Crie subpastas no software de gerenciamento de emails que voce utiliza.8) Crie uma rotinaSeparar um determinado periodo de tempo para visitar a sua rede de contatos e uma boa estrategia. As pessoas tem a tendencia de procrastinar, estabelecer uma rotina evita isso, diz Arnaes. A frequencia com que voce deve parar para checar como anda a sua rede de contatos e voce quem vai estabelecer.Vai depender da intensidade e da quantidade de contatos, lembra Arnaes. Ao investir um tempo para esta atividade, voce pode perceber que esta ha mais seis meses sem conversar com um ex-colega e descobrir que hoje ele esta trabalhando na empresa dos seus sonhos. Que tal ligar para ele e marcar um cafe?Publicado em 20/02/2013Fonte: Site Voce S/A
de alucinacoes a pessoa podeter.Seguem as dicas:1o Opcao:Internacao domiciliar Ache um amigo ou alguem que ele confie muito. Aquela pessoa que ele maisadmira e respeita.Peca para essa pessoa conversar com ele para ele aceitar fazer otratamento, aceitar ir ao medico e tomar a medicacao, ir na terapia. E levar otratamento a serio.Para isso e bom quem em casa fique sempre alguem com o paciente para elenao ficar so e principalmente alguem responsavel pela medicacao para da nos horarioscertinhos. 2o Opcao:internacao numa clinica com o consentimento do PacienteSe ele nao aceitar a internacao domiciliar! Ou tiver muito agitado e naotiver condicoes de ficar em casa, converse com ele para ir para uma clinica quela na clinica vao cuidar bem dele!Na clinica nao apenas dao os remedios nos horarios certinho, como tem variasatividades terapeutica e muitas tem atividades fisicas e tem lazer tambem! Podeser uma clinica tipo uma chacara! Que tem contato com natureza e geralmenteessas os ambientes sao mais humanizados e adequados para ele descansar a mente.E importante pesquisar bem a clinica e buscar referencias de pessoas queja ficaram la. Nao pesquisar so em sites mais conversar com pacientes efamiliares para buscar as melhores clinicas que tratam melhor o paciente.Indo para a clinica e recomendavel a familia ir sempre visitar, para a familiaacompanhar como esta sendo o tratamento e como o paciente esta sendo tratado. 3o Opcao: internacao compulsoria!Mesmo contra a vontade do paciente!Se ele nao aceita nada e continuar a se negar a se tratar! Infelizmente aunica opcao que resta!E melhora tratar contra a vontade dele! E no comeco, ele vai ficar comraiva de vcs! Mas, e melhor do que deixar a doenca evoluir!Como eu disse a psicose pode se agravar! E pode gerar sequelas para opaciente, sem contar os riscos que ele corre andando psicotico pelas ruas!Para o bem dele! Vcs devem intervir!No futuro ele vai te agradecer!Abracos e boa sorte!Acompanhe no Facebook e no Instagram e Inscreva-se no canal Viviane Vaz Coach no Youtube. Mais Informacoes acessem o site coachesdesuperacao.com
social, o medico deve advertir o paciente sobre a possibilidade de as informacoes cairem na mao de profissionais que nao sejam da area de saude (pois profissionais da area de saude tem todos a obrigacao de manter sigilo) e que este conhecimento pode trazer riscos para a estabilidade do emprego. Apesar de que, enquanto durar a doenca e o tratamento, a pessoa nao pode ser despedida, ha patroes que nao levam isto em consideracao e, por outro lado, ja houve casos em que, para nao ter problemas trabalhistas, o patrao espera a melhora e, em seguida, desliga a pessoa de seu trabalho.Como conseguir fazer o dia render?Se a pessoa trabalhar numa area na qual o estado depressivo nao traga riscos para ela propria ou para outros, ela podera facilitar seu desempenho dividindo suas tarefas em varios segmentos. Por exemplo, um jornalista, nesta condicao, ao inves de se lancar a producao de um texto jornalistico como um todo, deve proceder como um alpinista ao subir uma montanha, ou seja, so pensando em cada passo a ser seguido. Assim, o jornalista faz uma lista das pessoas a serem entrevistadas ou dos textos a serem lidos. Em seguida, lanca-se apenas a uma tarefa que, por menor que seja, consiga executar, sem ter maiores ambicoes. Se conseguir apenas fazer a lista, num dado dia, pare por ai. Se, num outro dia, entrevistar uma das pessoas ou mesmo so marcar o horario da conversa, ja deve admirar o seu trabalho pois, para alguem em depressao, todo esforco deve ser elogiado. Se sentir-se um pouco melhor fazendo intervalos entre cada tarefa, deve se permitir esta atitude. Assim, passo a passo, lentamente, a pessoa consegue realizar seu trabalho. Tratada a depressao, seu rendimento voltara ao normal.Finalmente, colegas e superiores que souberem do estado da pessoa devem ser compreensivos e insistir para que a pessoa se trate. Ha bons tratamentos para a depressao e, se os superiores e colegas tiverem a devida paciencia, geralmente, no espaco de algumas semanas ou meses terao de volta o funcionario com toda a sua capacidade de trabalho.fonte:http://www.minhavida.com.br/saude/materias/20300-como-lidar-com-a-depressao-no-ambiente-de-trabalhoAcompanhe no Facebook e no Instagram e Inscreva-se no canal Viviane Vaz Coach no Youtube. Mais Informacoes acessem o site coachesdesuperacao.com
ira te deixar mais apertado financeiramentedurante o mes ja sao suficiente para um choro compulsivo e reclamacoesexageradas. Depois do desabafo voce melhora e segue o resto do dia quieto ate ahora de dormir. No outro dia voce sente vergonha por ter sido tao sensivel e procura seguir como se nada tivesse acontecido.8- Dificuldades para ler eassimilar novos conteudosLer um livro e conseguir prestaratencao ficou mais dificil. No meio da pagina voce comeca a pensar em outrascoisas e quando volta para a realidade se da conta que esqueceu o que acabou deler e volta para a pagina anterior. Aprender algo novo esta mais complicado,sua pacienciaem aulas e palestras ja nao e a mesma de antes. Nao ve a hora deir embora fazer outras coisas, pois prestar atencao esta dificil.9 Pensamentos negativos maisfrequentesNo geral voce e uma pessoaotimista, compartilha mensagens bonitas de motivaca o em redes sociais, mas asvezes la no fundo voce sente vontade de explodir, nao faz oracoes ou frequentasua religiao com o mesmoentusiasmo e para de buscar novas solucoes para osproblemas, pois acredita que as coisas podem piorar se voce tentar algo novo.Sente maiso lado negativo, e se existe uma chance das coisas darem errado elas agora recebem mais atencao da sua parte, pois voce esta cansado de semachucar e esperar demais de tudo e de todos.10 Engolir sapos para evitardiscussoesPra voce certas pessoas sao dojeito que sao e nao vao mudar. Elas te irritam, tratam mal, mas voce preferenao confrontar porque seria perdade tempo, principalmenteno trabalho. E umaboa linha de raciocinio, desdeque nao te afete emocionalmente. E preciso imporlimites as vezes, mesmoque seja educadamente.Se for possivel cortar da suavida para ter paz e saude,nao pense duas vezes. Da mesma forma que ninguemesta disposto a ficar doente por voce,voce tambem nao pode tolerar comportamentos abusivos para nao causar atritos. Liberte-se!Como tratar? Os sintomas fisicos devem semprereceber atencao de um medico e o tratamento deve ser seguido, mas tudo que forde fundo emocional nao vai parar de se manifestar.Pare de adiar seu descanso, facaalgo por voce! Procure ajuda, terapia convencional ou holistica. Liberte-se de relacionamentos destrutivos que nao te levarao a felicidade nunca. Atue a seufavor, nao tente absorver problemas que nao sao seus. Nao faca pelos outrosmais do que faz por voce. Coloque-se em primeiro lugar, nada deve ser feito nomodo automatico.Voce deve sentir a vida e nao apenas seguir o fluxo.Fonte: https://osegredo.com.br/2016/07/10-sintomas-do-esgotamento-emocional/Acompanhe no Facebook e no Instagram e Inscreva-se no canal Viviane Vaz Coach no Youtube. Mais Informacoes acessem o site coachesdesuperacao.com
Bipolar pode fazer concurso publico?Pode sim. A nao ser que o concurso diga expressamente,escrito no edital que nao pode. Exemplo: concurso de policia vem escrito noedital que nao pode transtorno bipolar.Falar ou nao falarque eu tenho Transtorno na hora de assumir um cargo publico?O governo pode me recusar a vaga porque sou bipolar?Falar que voce tem Transtorno na hora de assumir um cargopublico e uma decisao muito pessoal, voce tem que pensar se vale a pena correro risco. Pois pode ser um risco assumir, pois mesmo voce mostrando um relatoriodo seu medico dizendo que esta bem, eles podem nao te considerar Apto. Porque?Porque a avaliacao psicologica ela e subjetiva. E um ato discricionario. Entaoeles podem te aceitar ou nao te aceitar, mesmo estando estavel.Por isso e uma decisao pessoal contar ou nao contar. Se voceestiver bem, ninguem vai perceber. Tem Psiquiatra que aconselha falar e levarum laudo para dizer que esta bem. Ja tem psiquiatra que aconselha nao falar.Pelo risco que voce corre de nao poder ser admitido. De qualquer forma adecisao e sua. Mas nos examespedidos da para descobrir que sou bipolar?Da nao. Os exames de sangue nao aparecem que voce temtranstorno. Ate o litio so apareceria se eles pedirem um exame especifico dedosagem de litio. Que nao e o caso, eles nao pedem esse exame.Com relacao ao teste psicologico se voce tiver bem, tambemnao tem como identificar que voce tem o transtorno. AbracosAcompanhe no Facebook e no Instagram e Inscreva-se no canal Viviane Vaz Coach no Youtube. Mais Informacoes acessem o site coachesdesuperacao.com Transtorno Bipolar! Entrevista na TV UNB. Alba fala da sua experiencia com o Transtorno Bipolar e tambem fala do grupo APTA. O Apta e uma Associacao - Nucleo de mutuo Ajuda as pessoas com transtornos Afetivos do Distrito Federal.O APTA tem um grupo de acolhimento que se reune todos os sabados na UNB.Mais informacoes:http://apta-df.blogspot.com.br/Segue a entrevista da Alba que fala da sua experiencia e como superou a doenca e aprendeu a viver com o transtorno bipolarAcompanhe no Facebook e no Instagram e Inscreva-se no canal Viviane Vaz Coach no Youtube. Mais Informacoes acessem o site coachesdesuperacao.com A Vida depois de superar a DepressaoAos 23 anos, Isabel Monton tomou um vidro inteiro de calmantes. Nao queria acordar nunca mais. Hoje, usa a forca e o aprendizado para salvar outras vidas como voluntaria do Centro de Valorizacao da Vida.Faz 48 anos, mas Isabel Monton lembra-se bem. Nao ha tempo que a faca esquecer o dia em que, a beira do abismo emocional, sem ter para onde olhar, sonhar ou fugir, tentou colocar fim a propria vida. E o dia seguinte, o da sobrevivencia, nao e magico. Nao veio acompanhado de grandes descobertas, lagrimas ou uma vontade insuportavel de viver. Nem de um despertar, um o que que eu fui fazer?. Nao para ela.Isabel queria dormir para sempre. Dormiu tres dias. Acordou em um hospital psiquiatrico, dopada, sentindo os efeitos dos mais de 50 comprimidos calmantes que havia tomado. Faltava pouco para ela completar 24 anos. Ao encontrar o vidro vazio no apartamento onde Isabel vivia, a irma correu com
ela para o hospital. La, acordou anestesiada, uma sensacao que a acompanhou algum tempo ainda depois daquele dia.Isabel teve uma infancia turbulenta no Rio de Janeiro. Comecou a estudar e trabalhar cedo. Em casa, se sentia rejeitada pela mae, que a culpava pela separacao do marido. Diz que tinha sonhos premonitorios, via coisas. A mae achava que a menina era meio bruxa. Pura ignorancia. Ela nao sabia como lidar com essas coisas. Tinha medo, acho, acredita. Ela tinha 3 anos quando o pai saiu de casa. Desde entao, nunca mais o viu.Cheia de sonhos e planos, Isabel tentou viver uma vida normal na capital fluminense. Com 20 e poucos, se apaixonou perdidamente. Tinha fantasias de garota, queria casar, conta. Foi viver sua fantasia dividindo o mesmo teto com o amado. Um dia, durante uma briga, ele anunciou que a deixaria. Para quem havia varrido rejeicoes para debaixo do tapete muitas vezes durante a vida, o baque foi grande demais. Sem fazer alarde, decidiu que essa vida ja nao era mais para ela. Foi decepcao amorosa, diz pouco, ainda assim dizendo muito.O namorado a acompanhou no hospital e a briga virou fumaca. Pouco depois, Isabel engravidou dele e a vida ganhou outro sentido. Ou, pelo menos, novas prioridades. As preocupacoes com a gravidez lhe salvaram de se afundar nas proprias tristezas. Agora, tratava-se da vida de outra pessoa. Nos anos 1970, com um bebe de tres meses no colo, veio para Brasilia com o marido, engenheiro da Telebrasilia na epoca. A vida lhe dava mais uma chance de recomeco.Hora de se despedirIsabel passou 30 anos ao lado do homem que lhe causou aquela decepcao amorosa e teve tres filhos com ele. Nessas tres decadas, oscilou entre altos e baixos. Lutou para se curar da tristeza. Recem-chegada a Brasilia e ainda engasgada com aquela tentativa de suicidio, procurou um servico de atendimento psicologico via telefone. Precisava desabafar. Queria dividir sua dor com alguem. So que eu queria um servico que fosse anonimo, que eu pudesse falar sem me identificar. E a pessoa queria saber tudo da minha vida.Passou a devorar livros e temas diversos. Se matriculou em tudo o que era cursinho. Tomou antidepressivos, fez yoga, academia e danca. Largou os dois primeiros, se apegou aos ultimos principalmente quando o forro e o ritmo que embala o salao. A danca e o melhor medicamento que existe, tem certeza. Criou os tres filhos. Um dia, furiosa com o marido, quis jogar o carro para fora da pista. Lembrou-se das criancas no banco de tras. Que alivio. Devagar, a tristeza foi dando lugar talvez nao a alegria, mas a vida, simplesmente. Um dia, num programa de televisao, viu uma moca contar que havia tentado acabar com a propria vida diversas vezes ate se tornar voluntaria do Centro de Valorizacao da Vida. Trata-se de uma associacao sem fins lucrativos que, desde 1962, faz atendimento voluntario e gratuito a pessoas que precisam de apoio emocional via telefone, muitas vezes a beira de, literalmente, se jogar de uma ponte. O atendimento e sigiloso.Essa e a minha historia, pensou Isabel,
ouvindo o depoimento da moca pela TV. Se lembrou de quando quis desabafar pelo telefone, mas nao encontrou nada que lhe ajudasse no acolhimento do anonimato. Descobriu que o CVV tinha uma filial na capital e se matriculou. Levou com ela uma das filhas. Juntas, fizeram o curso de formacao de voluntarios, uma jornada de 10 semanas pela psicologia humana e uma baita licao de como ouvir ao outro. Parece um exercicio simples, mas quase ninguem pratica no dia a dia.Em 2016, Isabel completa 28 anos como voluntaria do CVV. E a segunda mais antiga do quadro de 40 pessoas que se revezam em turnos de quatro horas, dedicadas a amparar quem precisa de um ombro. A sede da associacao hoje fica num predio comercial na Asa Norte. Os atendimentos via telefone o CVV opera no numero 141, 24 horas por dia sao feitos em uma salinha pequena, com nao mais que um sofa e um telefone. E o suficiente para salvar vidas.A primeira coisa que eu faco e convidar a pessoa a conversar. O que a levou ate ali? Costumo comparar as pessoas a uma panela de pressao. Uma vez que voce puxa a valvula e tira a pressao, acabou. Ela nao corre mais o risco de explodir. Desabafar funciona do mesmo jeito."Isabel MontonSegundo Isabel, atendimentos a suicidas nao sao assim tao frequentes no CVV. Ha quem de plantoes ha anos sem nunca ter atendido um unico caso. Ironia ou desenho do destino, ela encontrou alguns pelo caminho. Costumo dizer que a gente atrai para si aquilo de que estamos precisando. Como a questao do suicidio ainda nao era bem resolvida dentro de mim, eu acabei lidando mais do que a media com esses casos, comenta.Certa vez, atendeu um jovem de 20 e poucos anos que havia ficado com metade do corpo paralisado depois de um acidente de carro. O unico tratamento possivel era nos EUA e sua familia nao tinha condicoes de bancar. Ele havia acabado de entrar na faculdade. Rindo, contava sobre como era ruim assistir aos colegas saindo para festas, se entregando a suas primeiras paixoes, sentado numa cadeira de rodas.Eu conversei com ele e sugeri que procurasse uma pessoa querida. Chorando, ele me agradeceu, e contou que estava decidido de que eu seria a ultima pessoa a quem ele contaria a sua historia. Ele tinha uma arma ao seu lado, mas daria uma chance ao meu conselho. Foi a unica vez que um atendimento me desestabilizou, conta Isabel.Atendimento apos atendimento, Isabel ficou mais forte. Se curou curando outras pessoas. Mas ela prefere dar outro nome ao processo. E um crescimento. Uma evolucao. O CVV me transformou muito.Ha oito anos, Isabel rompeu com o primeiro marido. Era hora de deixar o passado no passado. Nao foi muito facil, nao, ela conta. A vida tratou de lhe ser gentil: hoje, ela vive nova fantasia de menina, desa vez em aguas mais calmas. Ha sete anos, disse sim de novo.O novo marido sabe tudo sobre sua historia. Se ela tivesse conseguido o que queria naquele dia, aos 23 anos, jamais
o teria encontrado. Ele agradece, ela tambem. Hoje isso e pagina virada. Passou, sorri.O CVV:O Centro de Valorizacao da Vida presta apoio emocional gratuitamente 24 horas por dia, de forma anonima e sigilosa. Os atendimentos podem ser feitos por telefone, e-mail, Skype, chat, ou pessoalmente. Em Brasilia, o posto de atendimento funciona no Setor de Radio e TV Norte Quadra 702, Edificio Brasilia Radio Center, sobreloja 5. O atendimento e feito pelo 141. Site:http://www.cvv.org.br/Fonte:http://www.metropoles.com/vida-e-estilo/comportamento/a-vida-depois-de-sobreviver-a-uma-tentativa-de-suicidioAcompanhe no Facebook e no Instagram e Inscreva-se no canal Viviane Vaz Coach no Youtube. Mais Informacoes acessem o site coachesdesuperacao.com
anos! Levo uma vida normal, trabalho, estudo, tenho meus Hobbies. Ja conquistei varias coisas na vida e tenho minha independencia financeira!Com intuito de ajudar outros bipolares a tambem alcancar a estabilidade emocional ( ate porque quando estamos bem emocionalmente conseguimos esta bem em todas as areas de nossa vida), eu desenvolvi um Workshop de Treinamento Emocional e um E book com 7 Dicas! Esse treinamento eu compartilho TUDO que eu aprendi e que me ajudou a recuperar do Transtorno!Convido vc a assistir o Treinamento!Entre no canal YouTube link https://www.youtube.com/c/VivianeVazCoachSei que cada um tem sua maneira e seu tempo, pois cada pessoa passa pelo que ela precisa passar. Mas espero de coracao que esse treinamento possa te ajudar de alguma forma.beijos Viviane VazAcompanhe no Facebook e no Instagram e Inscreva-se no canal Viviane Vaz Coach no Youtube. Mais Informacoes acessem o site coachesdesuperacao.com