O que e A acupuntura e uma terapia complementar oriental que trabalha a forca vital atraves de pontos especificos denominados meridianos.Terapia, efeitos e tratamento Segundo esta terapia, nosso corpo possui um fluxo de energia (chi), que, ao ser interrompido, interfere no equilibrio do corpo. Com a perda do equilibrio, consequentemente, surge a doenca.O terapeuta trabalha este fluxo de energia vital atraves da insercao de agulhas em pontos especificos do corpo, com o objetivo de equilibra-lo. Estes pontos podem ser estimulados tambem por pressao ou calor.Esta terapia complementar tem seus efeitos reconhecidos na medicina ocidental, entretanto, o tratamento tradicional nao deve ser substituido por esta sem o conhecimento e consentimento medico. Seus efeitos beneficos atuam de forma complementar e nao substitutiva. As pessoas que fazem tratamento medico devem sempre comunicar ao seu medico qualquer que seja o tratamento complementar que estiver realizando.Apesar de apresentar muitos efeitos positivos sobre a saude e bem estar, nao sao todas as pessoas que sentem seus beneficios (relaxamento, bem estar, alivio da dor e tensao, etc). Curiosidades: - Ha relatos da pratica da acupuntura na pre-historia chinesa. Esta terapia difundiu-se na Europa durante a Idade Media. - Ja existe a aplicacao da acupuntura em animais como, por exemplo, caes e gatos. http://www.todabiologia.com/saude/acupuntura.htm Os beneficios da yoga sao muito extensos, nao vamos apontar apenas os beneficios, mas tambem suas limitacoes. Vamos comecar pelas limitacoes, yoga para ser util e nos propiciar os seus plenos beneficios requer: 1. Pratica regular 2. Metodo adequado, os metodos disponiveis de maneira popularizada raramente nos fornecem os beneficios a que a yoga se presta, possuem sua estrutura voltada para o beneficio mercadologico, nao visando o beneficio integral do praticante, como a yoga original se propoe. 3. Orientacao adequada, sofre o mesmo problema do item anterior. Nao ha sucesso em se praticar yoga seguindo um texto sem uma orientacao competente e um acompanhamento pessoal gradativo e sistematico. Agora vamos aos beneficios. A pratica de uma yoga adequada, se levada a cabo por uns dez minutinhos, no minimo de tres vezes por semana ja nos proporciona beneficios em grande escala. De quarenta minutos a uma hora de sessao nesta mesma constancia, ou de uma hora tres vezes por semana, como tambem duas aulas de uma hora e meia por semana sao indicadas. Podemos melhorar este quadro adaptando os horarios de outras maneiras. Os beneficios serao ainda muito maiores, quando em casa, praticamos algumas tecnicas de maneira habitual e diaria. Podemos e devemos ter um conjunto progressivo de praticas pessoais voltadas para nosso proposito individual de um ou outro item em que a yoga nos favoreca. Em uma sessao de pratica, e possivel sentir beneficios no bem estar geral. Em um mes ja podemos sentir a veracidade deste grande empreendimento, com tres meses os beneficios gerais comecam a se manifestar de maneira muito intensa e clara, mas e depois de um ano que comecamos a obter algumas conquistas mais duradouras, ate entao se nos afastamos das praticas por tempo prolongado regredimos ate a estaca zero novamente. O QUE PODEMOS ESPERAR DA YOGA Os frutos da boa pratica