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Nossa, hoje e o dia do Orgasmo. Nunca imaginei que pudesse existir tal dia. Mas o que realmente eu nao entendo e o significado da existencia de certos dias em nosso calendario, penso nas coisas boas que ele poderia proporcionar para nos, ou o que mudaria em nossas vidas e chego a conclusao de que e NADA -. E um dia como outro qualquer, convenhamos e, prazer por prazer, e facil que tenhamos em qualquer outro dia do ano. Se tivessemos que esperar pelo dia do orgasmo para que tivessemos um, acho que estariamos frustrados ao extremo. Mas enfim, a minha questao e: O que a igreja pensa sobre esse dia? Orgasmo, prazer, sexo... Coisas que alguns veem como pecado. Como pode uma coisa tao boa ser pecado? Sempre me questionei sobre certas coisas que a Igreja impunha que eu nao concordava, dai eu algumas vezes era ate tachado de incredulo, ou talvez essa nem seja a palavra mais correta, me fugiu a mente agora, depois eu lembro. Mas eu nao consigo seguir uma religiao que quer impor que se eu usar camisinha para ter relacao sexual, eu estou pecando. Ou se minha mulher utilizar anticoncepcional, ela tambem esta pecando. O sexo foi feito apenas para procriacao. Pois e, vide os animais: Eles so fazem sexo para procriarem, mas como procriam, hein. Enfim... Voltando ao orgasmo, ja que ele e o foco hoje. O sexo e apenas uma preliminar, o orgasmo e a consequencia, o termino de tudo bem feito. Claro, por que se nao for bem feito, quem chegara ao ponto alto da questao? Ninguem. E uma coisa muito boa, de fato, mas ainda assim nao justifica ter um dia para ele. Facamos o dia do orgasmo, todos os dias, assim a populacao seria muito mais feliz, menos guerras aconteceriam. Seria tao mais bonito e perfeito. Como nao temos como fugir do dia ou mudar o calendario mundial: Feliz dia do Orgasmo! ;D Diversas vezes nos deparamos com problemas que pensamos serem quase impossiveis de resolver. E nao seriam, de fato, impossiveis? Muitos questionamentos e interrogacoes surgem em nossas vidas e nos buscamos as respostas em todos os lugares imaginaveis, quando no fundo, as respostas estao bem do nosso lado e nos somos as unicas pessoas que nao conseguimos perceber. Alguns dizem ser besteira, outros dizem ser frescura, mas como saber ao certo o que se passa na cabeca conturbada de uma pessoa com problemas? Quem tem o direito de afirmar o que e correto? Onde se adquire este direito? E ai a gente para, pensa e percebe que a vida e curta demais e nos temos que aproveita-la ao maximo, curtir cada oportunidade que surge, nao deixar com que elas passem desapercebidas para que nao tenhamos arrependimentos futuros. Conversamos, saimos, nos divertimos e inesperadamente as coisas comecam a mudar. E a vida e assim, com altos e baixos. Ha momentos em que estamos bem, outros em que estamos mal e a vida continua. Temos que aprender a lidar com todas as adversidades e saber enfrenta-las de frente, nao devemos deixar
E, Brasil. Infelizmente nao foi dessa vez que voce foi hexacampeao. Eu sinceramente gostaria que fosse diferente e que voce tivesse conseguido passar para as semifinais, porem, intervieram e nao deixaram que isso acontecesse. E interessante, e melhor ainda sermos nacionalistas, patriotas, seja la como queiram chamar, so devemos parar um pouco e pensar nas atuais circunstancias em que o nosso pais vive e saber o que e mais valioso e o que mais vale a pena nos preocupar. Realmente com o futebol, ou em sermos ainda um pais subdesenvolvido e nao fazermos nada para que essa situacao mude (se e que ha meios de mudar). Olhar para a situacao da Nacao Brasileira e achar que esta tudo otimo, ou ainda melhor, colocar a culpa nos politicos. Ah, e claro, somos nos quem os colocamos no lugar deles, achando que eles farao algo melhor por nos, esqueci desse detalhe. E complicada demais a situacao. Podemos considerar hipocrisia? Eu particularmente acho que sim. Nao visto uma camisa do Brasil e saio pelas ruas gritando e soprando objetos irritantes para dizer que eu sou brasileiro e que quero que meu pais ganhe a copa se eu sei que estamos "na merda" e que ainda somos um pais de terceiro mundo. Somos autosuficiente em petroleo, temos um futebol e uma cultura invejavel, um pais repleto de riqueza. Mas para onde vai tudo isso? Cade os resultados de tanta coisa boa? O resultado esta na desigualdade economica, nas enchentes que acontecem por mau planejamento das ruas, pelos desabamentos que acontecem por permitirem que casas sejam construidas em locais inapropriados. A culpa e do governo, sempre. Nao ha o que questionar. Ao menos e o que todos dizem por ai, sem lembrar que quem coloca aquela pessoa como responsavel por um pais, ou um estado e ate mesmo uma cidade, somos nos. Nos escolhemos o que queremos para a gente. Nada mais justo que paguemos pelas consequencias, nao? Nao sei, posso estar levando para o lado extremo da coisa, mas ninguem e perfeito. Essa e a forma como eu vejo as coisas acontecerem. Fechar as portas dos comercios e parar tudo o que esta acontecendo para assistir um jogo de futebol. Feriado nacional praticamente decretado. Shows para que as pessoas possam ir para a rua comemorar e beber, festejando o que? Isso as vezes me incomoda. Enquanto uns tem tao pouco ou talvez nada, outros comemoram pelo fato do time estar jogando. Mas e claro, eles estao fazendo o trabalho deles, recebem milhoes para isso, nada mais justos terem que fazer bem feito... E nao poderiam fazer uma campanha do tipo: Parte do que recebermos no final desta copa, sera doado para os desabrigados do Nordeste, bem como as familias que passam fome no Interior do pais. Nao digo dar dinheiro, pois nao resolveria o problema, mas dar a vara para que eles pescassem e pudessem produzir e, dai, ter de onde tirar o seu sustento. E apenas uma, das milhares de ideias que podemos tirar. Ninguem se preocupa com a situacao do pais. Isso e INACREDITAVEL.
Mas quando uma pessoa nao concorda com o fato dele ter sido eliminado, por nao acrescentar em nada para o pais, ai sim se incomodam. Se sentem ofendidos. Com o que? Eu me sinto ofendido quando estou em um onibus e olho para a frente e vejo uma pessoa jogando uma lata de refrigerante ou um papel na rua. Eu penso: Nossa, depois acontecem enchentes e nao sabem o motivo. A culpa sera do governo, fatalmente. Jamais quis defender o governo, frisem, mas a propria populacao que se diz BRASILEIRA favorece significativamente para isso. Como pode? Mas agora me deem licenca pois senao eu escreveria um milhao de linhas aqui. A vida vai voltar ao normal a partir de amanha e as camisas do Brasil vao desaparecer dos olhos da populacao. Deixaram de ser brasileiros? Eis a duvida.
Enfim as coisas voltam ao normal e a vida continua. E um alivio olharmos para tras e vermos que tudo o que fizemos valeu a pena e que estamos sendo recompensados de alguma forma. Mas uma coisa eu tenho muita vontade de entender, mas admito que seja muito dificil: Como podemos ser mais gratos as coisas que nos acontece se muitas vezes quebramos a cara e achamos que tudo de errado acontece? Tudo bem, admito que posso estar sendo um pouco redundante, mas sabe quando voce fica feliz por ter a certeza de que fez tudo certinho, que nao deixou nada passar, que nao permitiu errar em momento algum, mas no fundo voce sabe que te falta alguma coisa, sabe que poderia fazer melhor que aquilo, ou por voce ser uma pessoa tao boa, necessita ser mais recompensado. Posso citar pensamentos negativos, sim. Coisas que sempre temos certeza que dara errado. Mas errados estaremos se nao nos arriscarmos, se nao houver tentativas. Tentativas e erros fazem parte da vida de qualquer ser humano e eu entendo isso. O que nao podemos e nos permitir permanecer nele e tentar progredir sempre. Essas coisas todo mundo diz, posso ate denominar como cliche, mas tudo bem, para mim ainda e valido saber que eu faco a minha parte, independente de estar ou nao sendo recompensado. O importante na vida e sermos nos mesmos e olhar para os outros como se estivessemos olhando para nos mesmos. Eu gosto de ser quem eu sou e fazer o que faco, independente de qualquer coisa. A vida e assim, estranha quem nao percebe. E engracado quando algumas vezes nos deparamos pensando nas coisas que acontecem em nosso cotidiano. Eu particularmente sempre tenho a impressao de que as coisas dao errado para mim, e o que e pior: sempre acho que apenas comigo que acontece as piores coisas. Nao por querer que aconteca com os outros, obviamente, mas eu sempre paro para afirmar que a vida e injusta comigo, que nao deveria acontecer apenas com uns e que tudo deveria ser mais dividido, tanto as angustias quanto as alegrias. Nao e ruim querer que as coisas sejam metodicamente divididas, apenas acredito que todos deveriam ter as mesmas oportunidades e terem a chance de passar pelas mesmas dificuldades em certos momentos. Ao menos assim, talvez nao tivessem tantos preconceitos e tantas diferencas em nosso pais. Um dia desses, eu estava me criticando, me cobrando e dizendo que precisava me doar mais, batalhar mais firmemente para que sempre conseguisse as melhores coisas, que ironia. Se pararmos para pensar em tudo o que temos e em tudo que muitas pessoas passam nesse mundo, deveriamos apenas agradecer por tudo e sermos felizes por sermos o que somos. Deveriamos nos cobrar menos e agirmos mais, mostrar o real objetivo de estamos aqui, sermos solidarios, pensar nos outros como se estivessemos pensando em nos mesmos. E isso que faz a diferenca entre as pessoas boas e as pessoas mas.Tudo bem que dividir as pessoas em boas e mas e outro ponto que seria complexo de tratar,
Algumas vezes nos pegamos pensando em algo, sem nem mesmo querermos pensar naquilo. Lembramos de pessoas, coisas, fatos que aconteceram na nossa vida. Alguns nao retornarao, outros estao apenas ausentes por alguns instantes, mas ainda assim, jamais sairao de nossa mente, das nossas ilusoes. Imaginamos coisas boas, desejamos sempre o melhor, vivemos em um mundo de fantasia, mas teria isso um motivo plausivel para acontecer? Talvez nao queremos estar presos a coisas imateriais, a pensamentos e lembrancas, mas na maioria das vezes, eles nos proporcionam sensacoes tao boas, que as nossas acoes nao sao capazes de supera-los, pois e neles que temos a liberdade e a capacidade de reagir da maneira que acharmos melhor, tomarmos decisoes ao nosso modo, da nossa maneira, como um sonho.A saudade e algo que machuca, nos fere por dentro, nos deixa cicatrizes. Marcas que levamos por anos, decadas, quica seculos. E lastimavel nao podermos viver tanto tempo para sabermos ao certo quao longa e a saudade, ou por quanto tempo temos que aguentar essa dor tao forte e incessante, que insiste em nos corroer da maneira mais cruel possivel. Ela e passiva, nao tem pressa nem mesmo intencao de magoa-lo, mas e indiferente e na sua indiferenca que ela te apunhala com uma intensidade incontavel, fazendo-o sofrer... E chorar... Fazendo-o clamar por ajuda, um auxilio que seja, qualquer pessoa onde voce possa debrucar em seus ombros e desabafar. E algo tao intenso que conseguimos nos abalar ate mesmo com coisas nunca tenham existido de fato, e como ja dizia Carlos Drummond de Andrade: Tambem temos saudade do que nao existiu, e doi bastante. Sim, doi. Nao podemos negar este sentimento que nos acompanha, nos machuca, nos corroi, nos apunhala, mas nao conseguimos viver sem. Ah! A saudade. E entao a gente para, pensa, reflete em tudo aquilo que queremos fazer. Algumas vezes nao percebemos as consequencias que certos rumos nos trazem. Estas, na maioria das vezes, irreparaveis. Sem a possibilidade de voltarmos atras e refazermos tudo o que ja esta perdido. Depois que percebemos que a nossa escolha nao foi deveras, a melhor de todas, e que iremos nos lamentar e raciocinar sobre as possiveis mudancas que devemos fazer em nossas vidas. Mas isso tudo e muito normal, acontece com qualquer pessoa em sa consciencia, imaginem em alguem que esteja passando por qualquer problema pessoal.E olha que isso nao e algo tao dificil de encontrar. Saia de casa, de uma volta pela praca, ou ate mesmo no mercado, na rua da sua propria casa. O que vemos, talvez nao nos chame tanto a atencao, mas voce pode apostar que por baixo de tantos rostos familiares e alegres, se escondem pessoas com problemas, algumas vezes irreparaveis. Pessoas que estao passando por dificuldades tao grandes que a sua vontade e de sair correndo, clamando por socorro, por um auxilio sequer.Deveriamos ser um pouco mais solidarios, sim. Colocar a mao na consciencia e perceber o quao importante e ajudarmos o proximo. Notar que nao devemos fazer com o outro aquilo que nao queremos que facam com a gente e ate
mesmo amar ao proximo assim como a nos mesmos. Sim, esta nos mandamentos e esta e a parte que mais me doi: Saber que poucas sao as pessoas que se incomodam com a situacao do outro, se ela precisa de um ombro amigo, se precisa desabafar e contar seus problemas. Outras vezes, apenas um Oi faz toda a diferenca para o dia daquela pessoa. Um dia que foi, ou sera, de completas atribulacoes, conturbacoes e desavencas. Estejamos certos de que se apenas um simples Ola faz com que o dia daquela pessoa seja mais agradavel, um sorriso nem precisa ser comentado.
Acho engracado quando a vida nos prega pecas inesperadas. Ficamos embasbacados, sem saber o que fazer ou como reagir. Ainda que na maioria das vezes isso seja um tanto quanto estranho, nos podemos perceber que nao somos nada nessa imensidao que chamamos de mundo. Nao somos nada aqui nesse lugarzinho tao pequeno. Eu sei que nao adiantaria eu chegar aqui e dizer o que e legal e o que nao e fazer para que sejamos bem vistos e reconhecidos perante a sociedade, menos ainda quero passar por chato ou por aquele que quer pregar de bom Samaritano, sem ser. Defeitos todos tem, o problema e saber lidar com eles para que nao se torne um problema. Agora vamos la, falar e muito facil, ne? Eu sei que e, mas cara, o que custa nos pararmos por alguns minutos, colocar a mao na consciencia (leia-se parar e pensar e nao no sentido literal da coisa, afinal nao conseguimos tocar a consciencia) e pensar em como o mundo poderia ser melhor. Ao menos o nosso pais, ne? Vamos trabalhar juntos e comecar a notar que aqui, nos nao somos quase nada. Digo quase, pois se cada um fizer a sua parte e contribuir para coisas boas, seremos tantos em meio a esse mundareu de gente... Hoje nem estou disposto a escrever, mas tambem nao quis pagar de bom moco aqui, afinal, eu sou humano como todos os outros, eu so tento fazer a minha parte e ajudar o mundo a mudar (para melhor). Tente fazer a sua tambem. MAIO/2011 JA ESTAMOS FORMANDO NOVA TURMA PARA SEXTA FEIRA /TARDE, A PARTIR DAS 14:00 HS.TEMOS 8 VAGAS. Aprenda como desenhar com BICO DE PENA -Nanquim. NAO ESQUECAM DE MATRICULAR SEUS FILHOS. E O MELHOR INVESTIMENTO.ARTE E VIDA JA QUE A VIDA E UMA ARTE.... A lombalgia afeta de 70 a 80% da populacao adulta na fase economicamente ativa, embora pacientes geriatricos possuam tambem um alto acometimento deste disturbio. Manifesta-se sob varias condicoes, sendo as hernias discais um achado relativamente comum nestas pessoas. O Pilates Tradicional foi desenvolvido por Joseph Pilates, no inicio da decada de 1920. Ele foi uma crianca doente que sofria de asma, raquitismo e febre reumatica, porem, tinha uma forte determinacao de tornar-se fisicamente mais forte o que o fez estudar varias tecnicas corporais ao longo de sua vida.Pilates criou seu metodo atraves de pesquisas a tecnicas orientais antigas como o yoga e atuais como a ginastica tradicional e a danca .Seu conceito foi denominado de contrologia: controle consciente de todos os movimentos corporais, realizando-os com concentracao, consciencia, respiracao harmonizada a cada fase do movimento e centramento (engajamento previo do abdomen).A partir de estudos mais recentes realizados na Australia e Inglaterra, a tecnica passou por uma adaptacao para adequa-la ao paciente com dor, que nao pode ficar totalmente imobilizado, mas tambem nao pode realizar qualquer tipo de movimento. Este paciente necessita de monitoramento constante na crise e muita consciencia corporal fora dela, para executar movimentos que nao causem nenhum tipo de lesao e ainda funcionem como elemento altamente terapeutico para a articulacao e
musculos envolvidos na dor.A tecnica executada por fisioterapeutas compreende:- Fragmentacao dos movimentos originais de grande amplitude, para movimentos de pequena amplitude.- Ativacao simultanea ou coativacao dos musculos estabilizadores profundos lombo-pelvico, tais como: assoalho pelvico (perineo), multifidio, transverso do abdomen. Image Source/CorbisEmbasado em pesquisas cientificas, onde a dor lombar esta relacionada com a fraqueza ou desuso da musculatura profunda do tronco e pelve e que a ativacao destes musculos previne a recidiva da dor lombar.Portanto, o pilates tem como objetivo tratar e prevenir recidiva de dores musculo-esqueleticas com origem por instabilidade articular e desuso da musculatura profunda.Nao e incomum que pacientes com lombalgia sejam encaminhados para o Pilates e uma vez nestas aulas, se nao estiverem sendo acompanhados por profissionais habilitados a lidar com dor, poderao ter suas dores agravadas. Portanto, como saber qual e a diferenca e quando indicar uma ou outra tecnica?Vamos ver as principais diferencas entre Pilates Tradicional ou Fitness X Pilates Terapeutico ou Clinico:Pessoas Saudaveis X Pessoas com dor ou com restricoes a movimentosPessoas que querem melhorar sua performance fisica X Pessoas que querem recuperar sua saude fisicaFoco na musculatura abdominal superficial dinamica X grande foco nos musculos profundos estabilizadores lombo-pelvicoRequer grande flexibilidade e ADM e boa propriocepcao para execucao de movimentos complexos e associados a varios planos de movimentos como flexao e rotacao do tronco X Nao exige preparo previo, pois a tecnica e educativa para pessoas sedentarias ou que nunca praticaram exercicios fisicos e adequada principalmente para pacientes ortopedicos, neurologicos, saude da mulher, geriatricos, posturais e esporte na fase de recuperacao.Fontes: - Fabio Jorge Renovato Franca; Thomaz Nogueira Burke; Daniel Cristiano Claret; Amelia Pasqual Marques. FMUSP: Estabilizacao segmentar da coluna lombar nas lombalgias: uma revisao bibliografica e um programa de exercicios. Fisioter Pesq. v.15 n.2 Sao Paulo 2008 Fisioterapia e Pesquisa ISSN 1809-295.- Hides, Julie A. PhD; Richardson, Carolyn A. PhD; Jull, Gwendolen A. MPhty: Multifidus Muscle Recovery Is Not Automatic After Resolution of Acute, First-Episode Low Back Pain. Spine, Volume 21(23).December 1, 1996.2763-2769.- Hodges PW, Richardson CA: Inefficient muscular stabilization of the lumbar spine associated with low back pain. A motor evaluation of transverses abdominis. Spine. 1996;21(22):2640-2650.KISNER, C., COLBY, L. A. - Exercicios Terapeuticos ? Fundamentos e Tecnicas. 5a ed. Sao Paulo: Manole, 2009.- Ribeiro e Gauchee: Discografia Lombar. Acta Ortop Bras 10(3) - Jul/Set, 2002.
das pernas, mantendo a coluna neutra, sem empinar o bumbum, e todo alinhamento da posicao inicial. Inspire mais uma vez e volte o pe ao solo. Repita o mesmo movimento com a outra perna.3- Double Leg StrechNivel: intermediario a avancado.Musculos trabalhados: reto abdominal, obliquos interno e externo, gluteos, iliopsoas e quadriceps.Realizar 1 serie com 8 repeticoes.Deitado com as pernas elevadas formando um angulo de 90o com o solo, mantenha a coluna neutra ou retificada, os pes estendidos e os bracos atras da cabeca. Inspire e, na expiracao, faca a flexao do tronco, descendo as pernas ate formar um angulo de 45o em relacao ao quadril. Inspire e, na expiracao, volte a posicao inicial. Atencao: voce deve sentir sua coluna estabilizada. Caso sinta alguma tensao, desca menos e flexione os joelhos.4- Single Strength LegNivel: intermediario.Musculos trabalhados: reto abdominal, obliquos interno e externo, quadriceps, iliopsoas.Realizar 2 series com 8 movimentos, alternando as pernas.Deitado, mantenha o tronco e o quadril flexionados, os joelhos estendidos e a coluna neutra ou retificada. Os bracos devem estar estendidos ao longo do corpo. Inspire e faca a flexao do tronco, levando os bracos junto com o movimento.Em seguida, expire, fazendo a flexao maxima do quadril e apoiando as maos na panturrilha, enquanto a outra perna realiza a extensao de quadril e joelho, com ponta de pe, sem tocar o solo. Va alternando as pernas sem descer o tronco.5- Roll OverNivel: avancado.Musculos trabalhados: reto abdominal.Realizar 1 serie com 8 repeticoes.Deitado com as pernas estendidas e a coluna neutra ou retificada, mantenha os bracos estendidos ao longo do corpo. Inspire para preparar o movimento e expire, articulando a coluna sequencialmente ate que as pernas estejam sobre a cabeca, paralelas ao solo, e o peso do corpo esteja sobre as escapulas e nao na cervical. Inspire novamente e, na expiracao, volte articulando a coluna sequencialmente, vertebra por vertebra, controlando o movimento ate a posicao inicial. Atencao: se voce sentir algum desconforto, faca o movimento com os joelhos flexionados.Espero que gostem e vamos praticar para ver os resultados!
o liquido e exposto a luz, o que faz com que, em menos de cinco minutos, ele adquira a consistencia gelatinosa.De acordo com Elisseeff, e dificil medir com precisao quanto tempo leva para que a cartilagem seja regenerada apos a aplicacao do hidrogel, e esse tempo pode variar de acordo com cada paciente. No caso do estudo, os participantes esperaram um tempo padrao de recuperacao, e retomaram suas atividades normalmente apos seis semanas.Como resultados eles observaram nas imagens obtidas por meio de ressonancia magnetica mostraram que os pacientes tratados com o hidrogel tiveram 86% dos defeitos na cartilagem corrigidos. Nos pacientes que foram submetidos apenas a microfratura, a taxa de recuperacao foi de 64%.Dentre os 14 participantes avaliados por ressonancia magnetica no grupo que recebeu o hidrogel, 12 tiveram recuperacao de mais de 75% da cartilagem, enquanto no grupo de controle apenas um dos tres pacientes atingiu esse percentual.Seis meses apos o tratamento, sete dos 14 pacientes obtiveram 100% de integracao entre o novo tecido e seu entorno, enquanto a outra metade apresentava lacunas com menos de dois milimetros. Ja no outro grupo de controle, dois dos tres pacientes tiveram 100% de integracao.Nenhum paciente do grupo adesivo-hidrogel apresentou crescimento osseo, mas esse processo ocorreu com um paciente do outro grupo.Quase todos os pacientes tratados com o hidrogel apresentaram uma reducao significativa da dor apos o tratamento. Apenas um dos 15 participantes continuou a apresentar dores depois se seis meses. No grupo de controle, um dos tres pacientes apresentou reducao da dor em seis meses.De acordo com Jennifer Elisseeff, da Universidade Johns Hopkins, os proximos passos dessa pesquisa incluem o desenvolvimento de um novo biomaterial (como o hidrogel) com ainda mais funcoes e um estudo de maior abrangencia sobre doencas das articulacoes.Disponivel em: B. Sharma, S. Fermanian, M. Gibson, S. Unterman, D. A. Herzka, B. Cascio, J. Coburn, A. Y. Hui, N. Marcus, G. E. Gold, J. H. Elisseeff, Human Cartilage Repair with a Photoreactive Adhesive-Hydrogel Composite. Sci. Transl. Med. 5, 167ra6 (2013).