Olha que maravilha.Use as cascas para iniciar o plantio das mudas.Protege, fortifica e nutri. 3 motivos para ter uma horta organica em casa:1) Produtos organicos evitam problemas de saude causados pela ingestao de substancias quimicas toxicas.2) Alimentos organicos sao mais nutritivos.3) Protege futuras geracoes da contaminacao quimica. Mini-horta em LataPlantar e colher em casa manjericao, alecrim, hortela, pimenta, salsa, tomilho, cebolinha e ate tomate cereja e muito mais facil do que parece. Reutilize as latas velhas. A Arquitectura en Equilibrio vem construindo casas sustentaveis na America Latina usando sacos plasticos recheados com 70% areia e 30% argila. Os sacos sao empilhados em camadas e cobertos com uma liga composta de cimento, cal ou carbonato de sodio. O plastico leva milhares de anos para desintegrar, entao essas casas tambem devem durar por muitos anos.via Inspiration Green Um numero surpreendente de homens, ate mesmo com o fisico em dia apresentam um nivel muito baixo de testosterona e um nivel muito alto de estrogenio, diz Larrian Gillespie, urologista e autor da Dieta do Gladiador(The Gladiator Diet). Estresse, sedentarismo e cigarro podem causar baixos niveis de testosterona, mas comer errado e o inimigo numero um do hormonio mais anabolico produzido pelo nosso corpo.Veja 7 alimentos que podem elevar a testosterona no corpo e alavancar os seus resultados dentro da academia.1) OstrasContem:Proteina, magnesio e bastante zinco.Fatos:Alem de auxiliar na resistencia fisica, as ostras contem mais zinco do que a maioria dos alimentos e fornece quase sete vezes a quantidade recomendada de ingestao por dia desse mineral. O zinco tem um papel importante no crescimento muscular e nos niveis de testosterona.2) Carne Vermelha (Magra)Contem:Proteina, ferro, magnesio, zinco e gordura saturada.Fatos:Poucas coisas causam um impacto positivo na testosterone como a carne, diz Gillespie. A carne oferece o beneficio adicional da proteina e zinco, dois nutrientes chave para optimizar a testosterona e a construcao muscular, ambos no mesmo alimento.3) FeijoesContem:Proteina, fibras e zinco.Fatos:Os feijoes realmente sao magicos... mas nao por causa do conto Joao e o Pe de Feijao. Os feijoes contem uma grande quantidade de zinco, mais do que a maioria da familia dos vegetais. Alguns contem ate mais zinco que a carne vermelha. Adicione feijoes a outros alimentos ricos em proteinas, fibras, pouca gordura e voce tera um combo anabolico.4) Carne branca (Aves)Contem:Proteina e pouca gordura.Fatos:Dietas ricas em proteinas tem um impacto positivo na massa muscular e nos niveis de testosterona, diz John E. Morley, diretor da divisao de medicina geriatrica na universidade de St. Louis. E dietas com muita gordura, parecem ter um efeito contrario. Apesar de nao conter tanto zinco como outras carnes, o frango e o peru contem menos gordura e muita proteina quando comparados com outras fontes, tornando-os igualmente importantes para a dieta.5) OvosContem:Proteina e colesterolFatos:A testosterona e sintetizada pelo cholesterol, e como tal, alimentos contendo cholesterol sao boas fontes de blocos de construcao para a testosterona., diz Robert S. Professor de medicina geriatrica e andrologista na universidade do Texas em Houston. Os ovos sao uma fonte pura e inalterada de colesterol, e em um estudo recente foi descoberto que o excesso de colesterol