MAPAMe colaram no tempo, me puseramuma alma viva e um corpo desconjuntado. Estoulimitado ao norte pelos sentidos, ao sul pelo medo,a leste pelo Apostolo Sao Paulo, a oeste pela minha educacao.Me vejo numa nebulosa, rodando sou um fluido,depois chego a consciencia da terra, ando como os outros,me pregaram numa cruz, numa unica vida.Colegio. Indignado, me chamam pelo numero, detesto a hierarquia.Me puseram o rotulo de homem, vou rindo, vou andando, aos solavancos.Danco. Rio e choro, estou aqui, estou ali, desarticulado,gosto de todos, nao gosto de ninguem, batalho com os espiritos do ar,alguem da terra me faz sinais, nao sei mais o que e o bemnem o mal.Minha cabeca voou acima da baia, estou suspenso, angustiado, no eter,tonto de vidas, de cheiros, de movimentos, de pensamento,nao acredito em nenhuma tecnica.Estou com os meus antepassados, me balanco em arenas espanholas,e por isso que saio as vezes pra rua combatendo personagens imaginarios,depois estou com os meus tios doidos, as gargalhadas,na fazenda do interior, olhando os girassois do jardimEstou no outro lado do mundo, daqui a cem anos, levantando populacoes...Me desespero porque nao posso estar presente a todos os atos da vida.Onde esconder minha cara? O mundo samba na minha cabeca.Triangulos, estrelas, noite, mulheres andando,pressagios brotando no ar, diversos pesos e movimentos me chamam a atencao o mundo vai mudar a cara,a morte revelara o sentido verdadeiro das coisas.Andarei no ar.Estarei em todos os nascimentos e em todas as agonias,me aninharei nos recantos do corpo da noiva,na cabeca dos artistas doentes, dos revolucionarios.Tudo transparecera:vulcoes de odio, explosoes de amor, outras caras aparecerao na terra,o vento que vem da eternidade suspendera os passosdancarei na luz dos relampagos, beijarei sete mulheresvibrarei nos cangeres do mar, abracarei as almas no arme insinuarei nos quatro cantos do mundo.Almas desesperadas eu vos amo. Almas insatisfeitas, ardentes. Detesto os que se tapeiam, os que brincam de cabra-cega com a vida, os homens "praticos". ..Viva Sao Francisco e varios suicidas e amantes suicidas, os soldados que perderam a batalha, as maes bem maes, as femeas bem femeas, os doidos bem doidos.Vivam os transfigurados, ou porque eram perfeitos ou porque jejuavam muito.viva eu, que inauguro no mundo o estado de bagunca transcendente.Sou a presa do homem que fui ha vinte anos passados,dos amores raros que tive,vida de planos ardentes, desertos vibrando sob os dedos do amor,tudo e ritmo do cerebro do poeta. Nao me inscrevo em nenhuma teoria,estou no ar,na alma dos criminosos, dos amantes desesperados,no meu quarto modesto da praia de Botafogo,no pensamento dos homens que movem o mundo,nem triste nem alegre, chama com dois olhos andando,sempre em transformacao.Murilo MendesFonte: http://www.lusofoniapoetica.com/index.php/artigos/poesia-brasil/murilo-mendes/mapa.html Inspire-seEste video serve como texto de referencia... Atividade Fisica Nosso corpo esta em constante movimento. Quando voce o deixa parado, ele funciona mais devagar e acaba acumulando energia. Essa e uma das principais causas da obesidade, hipertensao e diabetes.Se voce esta disposto a manter um corpo saudavel, um dos primeiros passos e a pratica de atividade fisica. Apenas 30 minutos por dia, que podem ser divididos em tres momentos de 10 minutos, melhoram o humor, proporcionam equilibrio e bem-estar, aumentam a autoestima