Neste post vou dar algumas dicas de como prevenir a tao indesejada celulite. Primeiramente e super importante manter habitos alimentares saudaveis. Seu corpo e reflexo do que voce come!Veja 10 dicas para manter uma pele lisinha:* Faca uma purificacao com sucos vegetais30 minutos antes de cada refeicao tome meio litro de algum suco vegetal, como: aipo, maca, espinafre...Isso promove uma desintoxicacao do seu organismo.Procure comer frutas e hortalicas da estacao.* Reforce a dose de ferro na sua dietaA falta desse mineral contribui para o aumento da celulite.Consulte seu medico ou nutricionista sobre a possibilidade de incluir um suplemento alimentar em sua dieta.* Consuma pouco salSubstitua o sal refinado pelo sal grosso, que contem dezenas de minerais.De preferencia aos temperos vegetais na sua alimentacao.O sal causa retencao de liquido nos vasos linfaticos, aumentando o inchaco.* Invista nos chasA salvia e o cha verde sao plantas medicinais eficazes para eliminar os liquidos e as toxinas. Outras ervas medicinais que ajudam a eliminar a celulite sao a menta e o espinho branco.* Controle o pesoDietas extremamente restritivas tambem sao causa do aumento de celulite.Nao preciso nem comentar das dietas sem qualquer restricao ne...gordura na veia e celulite na veia...* Hidrate-se em abundanciaA hidratacao facilita o trabalho dos rins, a purificacao organica, a circulacao, a eliminacao de liquidos, e ajuda, ainda, na digestao dos alimentos e no bom funcionamento do intestino.Veja meu post: 10 razoes para voce beber mais agua* Opte pelo naturalOs alimentos fritos, enlatados, processados ou refinados, com aditivos, conservantes, corantes ou substancias artificiais, alem de dificultar a digestao e conter alta quantidade de acucares e gorduras, aumentam o acumulo de toxinas. Os alimentos crus, cozidos ao vapor, biologicos e integrais, se digerem e se assimilam melhor, possuem mais nutrientes e menos compostos toxicos.* Consuma mais fibrasAs fibras ajudam o seu intestino a absorver menos gordura.Veja meu post sobre as fibras.* Consuma potassioEsse e um dos suplementos mais prescritos pelos medicos. Sua ausencia no organismo, alem de promover a acne e a pele seca, altera o equilibrio hidrico. Voce o encontra nas frutas, hortalicas cruas, bananas e berinjelas. * Prepare os alimentos de forma saudavelPara as carnes e pescados, use a grelha, ferva ou cozinhe ao forno. As verduras, sempre que possivel, coma-as cruas. Os ovos devem ser passados por agua ou em omeletes, evite frita-los. Alem de habitos alimentares saudaveis, e de grande ajuda a realizacao de auto massagem modeladora.Na auto massagem utilize sempre algum creme, gel redutor ou delineador. Isso potencializara seus resultados e preservara a sua pele.Resultados obtidos atraves de uma alimentacao saudavel associada ao uso do delineador da Herbalife:_______________________________________________________________________* Para mais dicas de alimentacao saudavel, bem-estar e controle de peso siga-me no twitter: @thirenovando* Para conhecer os produtos da Herbalife e sentir os beneficios da melhor tecnologia em nutricao celular disponivel no mercado, entre em contato agora mesmo! Surpreenda-se com a rapida melhora na disposicao fisica e mental que os produtos lhe proporcionarao. Desintoxique seu organismo, perca peso e melhore seus habitos alimentares para desfrutar de todo o bem-estar que seu corpo, saudavel, lhe proporcionara!(E-mail/MSN: herbalifethiago@hotmail.com) Seu Distribuidor Independente HerbalifeThiago