Beneficios da Danca do VentreUma aula de danca do ventre propicia queimar muitas calorias, auxiliando no processo de emagrecimento;Tonifica e enrijece a musculatura do abdomen, pernas, bracos, costas e gluteos;Aumenta e ativa a circulacao sanguinea;Trabalha as articulacoes, melhorando seu condicionamento;Proporciona a reeducacao postural;Aumenta a flexibilidade e resistencia fisica;Desenvolve a coordenacao motora e melhora o eixo de equilibrio;ICOAprende a ter um cuidado mais delicado com o proprio corpo;Cria um estimulo para dietas saudaveis, no sentido de potencializar seu visual; entenda-se isso, por criar uma disciplina nos habitos alimentares e nao cair em dietas mirabolantes sem resultados positivos;Desenvolve a capacidade de ressaltar seus pontos interessantes e atenuar os menos favorecidos, trazendo um bem estar com o proprio corpo; PSICOLOGICODesenvolvimento imediato da auto-estima: a mulher passa a observar e perceber que tem diversas qualidades que talvez nunca tenham sido trabalhadas;Aflora a feminilidade tornando-a mais sensual, sem resquicios de vulgaridade;Promove na mulher a aceitacao de si mesma como ser encantador, diferenciado e belo;Desenvolve a agilidade mental, concentracao e atencao tanto na musica quanto nos movimentos.Estimula a criatividade;Atraves de sequencias e laboratorios/dinamicas trabalhamos a percepcao sensorial. Isso cria uma sensibilizacao na mulher, de forma que sua leitura musical e decodificada atraves de movimentos precisos e que a colocam em contato com seu interior, suas proprias emocoes;Desta mesma forma, a timidez que muitas vezes atrapalha o processo de aprendizado e trabalhada aos poucos, possibilitando melhoria nos relacionamentos;Alivia o stress do dia-a-dia atraves do contato de grupo pela troca de experiencias e informacoes, o que desenvolve a capacidade de sublimar os desafios; A danca do ventre e uma forma de exercitar o corpo de forma poetica e sem vulgaridade, com movimentos de abdomen e muitos gestos com as maos ou auxilio de um veu. Os passos delicados ativam, ainda mais, o lado feminino e sensual da mulher, ja que, simbolicamente, a danca do ventre representa a fertilidade e o nascimento.Qualquer mulher pode se aventurar na danca do ventre, mesmo as que estao com uns quilinhos a mais, para dancar e preciso ter atitude e nao um corpo escultural!Passos basicos da danca do ventrePasso 1 Oito para frenteCom os pes em paralelo, joelhos flexionados e os bracos para cima (maos encontrando-se em cima da cabeca), inicie os movimentos com o quadril, formando um oito imaginario, na horizontal. Os joelhos podem se movimentar, enquanto forma o oito na horizontal e os calcanhares podem sair do chao, alternadamente.Passo 2 OndulacaoEsse passo exige concentracao e respiracao, deve-se encher a parte superior da barriga e empurrar o ar para baixo, mas com o tronco imovel. Tente fazer o contrario tambem, de baixo para cima. Outra tentativa exige respiracao rapida na barriga, a famosa respiracao cachorrinhos, que produz um tremido na regiao da barriga. O simbolismo desse movimento e o ato de dar a luz a umfilho.Passo 3 Bracos de serpenteEsse movimento e muito facil e utiliza os bracos que fazem ondulacoes no espaco, ao lado do corpo. Inicie levantando o braco direito na altura dos ombros, projetando as costelas na mesma direcao (direita) , como se fosse empurrar algum objeto com o tronco. O