Naobastava a briga constante com a balanca, ha aproximadamente Dois anos descobrique tenho hipotireoidismo, que e uma disfuncao na tireoide, assim causando umaqueda na producao dos hormonios T3 e T4, com isso o metabolismo comeca a trabalhardevagar ocasionando um menor gasto calorico consequentemente o aumento do peso,mas engorda principalmente devido a retencao de agua, que produz o inchaco.Isto so em relacao ao nosso peso, porem o mau funcionamento da glandula causadiversos maleficios a saude, como depressao, dificuldades com a memoria,intestino preguicoso, baixa temperatura corporal - intolerancia ao frio, eoutros muitos problemas, que pode ser lido no link http://saude.abril.com.br/especiais/tireoide/conteudo_137139.shtmlda revista Saude, assim quando diagnosticado o problema e necessario fazertratamento com a Levotiroxina tomando-a pela manha em jejum 30 minutos da primeira refeicao, e isso pelo resto da vida! Emuma consulta de rotina com minha nutricionista descobri que a ingestao degluten (proteina de origem animal), pode piorar o funcionamento da tireoide,uma vez que os hormonios sao parecidos com a proteina, fazendo que nossosistema imunologico ataque com mais forca a nossa glandula, piorando cada vezmais a producao dos hormonios. O gluten teria que ser retirado da minhaalimentacao, mas praticamente tudo tem gluten, ele e encontrado em cereais comoa farinha de trigo, tanto a refinada como a integral, aveia, centeio, cevada emalte.Opior e que o gluten por si so ja atrapalha a dieta, pois dificulta a digestao,uma vez que chega ao intestino e cola e fica ali irritando-o, diminui aproducao da serotonina, o hormonio responsavel pelo Bom humor, entao na TPMquando estamos mais deprimidas a vontade de comer fica insuportavel, alemdisso, o gluten diminui a producao da leptina, hormonio que da a sensacao desaciedade, com isso ficamos com mais fome quando comemos alimentos com gluten,e o pior que e verdade, voce ja reparou que quando come um biscoito fica com vontade de comer o pacote todo?! Bom precisoparar para pensar, pois se reduzir a ingestao de gluten e isto melhorar minhasaude terei que ter forca e tirar da minha alimentacao os paezinhos taogostosos de todo santo dia!Muitoooo Zengoldabil! Fora Gordurinhas!!!: Tarefas diarias Como queimar calorias facilment...: Gente que sufoco! So quem pega transporte publico sabe o que e aperto, afinal nao existe onibus, trem ou metro que nao nos faca suar! O Tr... Em todos os meus hemogramas, depois da cirurgia dereducao de estomago, acusaram a bendita ANEMIA por falta de ferro! E isto ealgo comum para quem reduz o estomago com desvio no intestino, ja que diminui aabsorcao dos nutrientes nos alimentos, consequentemente temos que tomarvitaminas diariamente pelo resto da vida! Mas o que poucos sabem e que a faltadeste nutriente na alimentacao, alem de diversos outros problemas, e que suacarencia pode aumentar a gordura abdominal e tambem complicar o funcionamentode nosso metabolismo, alem de sua falta diminuir a absorcao de vitamina A, comprometendoassim o funcionamento do intestino. O que vimos estudando o nosso organismo emum todo e que tudo esta interligado, na falta de certos nutrientes podemoscomplicar o funcionamento no geral e comprometer assim a perda de gordura eganho de massa magra!Vamos comer carnes, peixes, verduras escuras, comoo espinafre e couve junto com alimentos