Hoje voces vao aprender como fazer a auto drenagem corporal. Afinal o carnaval esta chegando e nao queremos que voces fiquem inchadas durante a festa!!! Voces podem fazer a auto drenagem depois do banho, quando forem passar creme!! E simples, rapido e essas manobras vao ajudar MUITO voces!!!!Passo a passo: 1o - Faca movimentos circulares nos ganglios inguinais, axilares e popliteos, para desobstrui-los;2o - Comece um deslisamento suave na coxa, a partir do joelho, em direcao aos ganglios inguinais; 3o - Aproveite para drenar a parte posterior da coxa e gluteos com movimentos suaves em direcao aos ganglios inguinais tambem;4o - Faca um deslisamento suave do tornozelo ate os ganglios popliteos;5o - Divida o abdomen em 2 partes. Abaixo do umbigo faca movimentos suaves em direcao aos ganglios inguinais. Acima do umbigo faca movimentos suaves em direcao aos ganglios axilares. Quem tiver abdominoplastia (plastica no abdomen) nao faca essa divisao, drene apenas para cima em direcao aos ganglios axilares.6o - Os flancos (o famoso "pneuzinho") sao drenados com movimentos suaves em direcao aos ganglios inguinais.Lembrem-se os movimentos sao suaves e lentos!!! Facam de 5 a 10 movimentos em cada regiao.Aproveitem o carnaval lindas e drenadas!!! Quem nunca ouviu dizer que alguns tratamentos esteticos conseguem eliminar gordura pela urina ou pelas fezes??? Pois bem, hoje vamos esclarecer esse equivoco.Para melhor esclarecer este assunto e necessario entender a fisiologia do mecanismo de armazenamento e eliminacao da gordura (metabolismo do lipidio):As moleculas de gordura sao chamadas de lipidios, esses tem a caracteristica de serem hidrofobicos (insoluvel em agua) e podem ser armazenados em grandes quantidades dispensando a participacao da agua como solvente, sendo assim, o tecido adiposo e o principal reservatorio de energia do nosso organismo. O processo de armazenamento e chamado de lipogenese, o qual os adipocitos estocam esses lipidios na forma de triglicerideos, o qual e composto por 3 moleculas de acidos graxos + 1 molecula de glicerol. O nosso corpo nao dispensa nenhum nutriente, a nao ser que haja algum problema, portanto tudo que tiver em excesso sera estocado em forma de triglicerideos (gordura). Quando o nosso organismo necessita de energia, por jejum prolongado ou atividade fisica de longa duracao, o triglicerideo e quebrado em acidos graxos e glicerol. O glicerol e liberado e transportado pelo sangue ate o figado, podendo ser utilizado na gliconeogenese ou servir como intermediario da glicose. Quando desligado dos acidos graxos o glicerol ira obrigatoriamente para a corrente sanguinea nao podendo ser utilizado diretamente para a ressintese de novos triglicerideos. Ja os acidos graxos se ligam a albumina sendo levados para o musculo que requer energia. Este processo e conhecido como lipolise. Caso os acidos graxos nao sejam utilizados, serao novamente esterificados e acumulados em outros adipocitos. Bom base nisso, conseguimos entender que depois de um procedimento estetico, aplicacao de um aparelho em que ocorra a liberacao de gordura do adipocito, ela nao ira sair na urina ou nas fezes. Para voce conseguir eliminar essa energia (gordura) sera necessario utiliza-la atraves de exercicios fisicos de intensidade moderada pelo menos por 30 minutos e manter uma dieta com