Movimentos de Alongamento para Cadeirantes. Muito importante para manter a circulacao sanguinea, evitar dores e feridas. Faca esses movimentos sempre, pelo menos de 2 em 2 horas, Voce vai se sentir bem melhor! Dro Erika Ehrhardt SobrozaFisioterapeuta Os defeitos congenitos (defeitos de nascenca) sao anomalias fisicas presentes aonascimento. Aproximadamente3 a 4% dos recem-nascidos apresentam um defeito congenito importante, sendo quealguns desses defeitos sao descobertos apenas durante o crescimento. Um defeitocongenito e diagnosticado em aproximadamente 7,5% das criancas em torno dos 5anos, mas muitos desses defeitos sao insignificantes. Nao causa surpresa o fatodos defeitos congenitos serem razoavelmente comuns, considerando-se a complexidadedo desenvolvimento de milhoes de celulas especializadas que constituem um serhumano a partir de um unico ovulo fecundado.Muitas anormalidades importantes podem ser diagnosticadas antes do nascimento.Os defeitos congenitos variam de leves a graves e muitos podem ser tratados oureparados. Embora alguns sejam trataveis enquanto o feto ainda se encontra nointerior do utero, a maioria e tratada apos o parto ou posteriormente. Algumasanomalias nao necessitam de tratamento. Outras nao podem ser tratadas e;consequentemente, a crianca torna-se gravemente incapacitado de modopermanente.Causas e RiscosEmbora acausa da maioria dos defeitos congenitos seja desconhecida, certos fatoressabidamente aumentam o risco de sua ocorrencia. Esses fatores incluem asdeficiencias nutricionais, a radiacao, certas drogas, o alcool, certos tipos deinfeccao e outras doencas maternas, traumatismos e disturbios hereditarios.Alguns riscos sao evitaveis e outros nao. Ainda assim, uma mulher gravida podeseguir todas as recomendacoes para conceber uma crianca saudavel (p.ex.,alimentacao adequada, repouso suficiente e evitando o uso de drogas) e ter umfilho com um defeito congenito. Uma outra mulher pode fazer varias coisas quepodem prejudicar o feto e da a luz a um filho sem qualquer defeito congenito.Teratogenos Qualquerfator ou substancia que pode induzir ou aumentar o risco de um defeitocongenito e chamado de teratogeno. A radiacao e certas drogas e venenos(toxinas) sao teratogenos. Diferentes teratogenos podem causar defeitossimilares quando a exposicao a eles ocorre em um determinado momento dodesenvolvimento fetal. Por outro lado, a exposicao ao mesmo teratogeno emmomentos diferentes da gestacao pode produzir defeitos diferentes. Geralmente,uma mulher gravida deve consultar seu medico antes de tomar qualquer remedio;nao deve fumar ou consumir alcool; e nao deve se submeter a examesradiograficos, excetuando-se quando eles forem absolutamente necessarios.Quando e necessaria a realizacao de uma radiografia, a gestante deve informarimediatamente o radiologista ou o tecnico sobre o seu estado, de modo que ofeto seja protegido o maximo possivel.As infeccoes contraidas durante a gestacao tambem podem ser teratogenicas,especialmente a rubeola. Uma mulher que nao teve rubeola deve ser vacinadacontra a mesma antes de tentar engravidar. A mulher gravida que nao teverubeola e nem foi vacinada contra a mesma deve evitar o contato com qualquerpessoa que possa ter tido a doenca.Uma mulher gravida que foi exposta a um teratogeno pode desejar que sejainvestigado se o seu feto foi afetado. No entanto, a maioria das mulheresgravidas expostas a esses riscos gera filhos sem anomalias. Fatores NutricionaisPara manterum feto saudavel, e necessario nao somente evitar os possiveis teratogenos, mastambem manter uma dieta adequada. Uma substancia necessaria para odesenvolvimento adequado e o folato (acido folico). Uma quantidade de folatoinsuficiente na