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cheios de acucar e gordura. Cream cracker, club social, Nesfit... Alias, se estiver escrito FIT na embalagem, corra! E quimica pura disfarcada de comida saudavel pra te roubar.Coma comida de verdade. Pao de padaria, arroz, macarrao... Em quantidades MODERADAS. E 1 pao. 1 colher de servir de arroz. 1 pegador de macarrao. E apos as 17h, pare com os carbos porque seu metabolismo vai comecar a ficar lento e nao precisa de tanta energia. Apos esse horario vale fruta, vale castanhas, vale uma omelete com vegetais, vale uma saladinha de frango desfiado com cenoura ralada, milho verde e oregano. Sao muitas as opcoes de comida de verdade, barata e saudavel.Nunca aceite essas restricoes da moda sem pensar antes no que pode estar por detras disso.Medicos e donos de academia nao querem que voce emagreca definitivamente. Eles nao querem perder os clientes.Eles vao te permitir ter um pequeno resultado para que voce se impressione e os recomende a outras pessoas, mas irao dificultar o processo para que sempre dependa deles.Fique esperta!
Depois do meu dia corrido de cuidar de casa, trabalhar , cuidar de filho, marido e estudar, o que me desacelera e me prepara para dormir e assistir aos meus canais do Youtube ( canais nos quais sou inscrita). Tenho o aplicativo no meu celular, ao longo do dia vao chegando as notificacoes de novas postagens e de noite eu assisto tudo.Claro que tem aqueles canais nos quais eu me inscrevi por causa de um video que gostei e depois nem valeu a inscricao porque os outros videos nao eram tao legais, por isso vou deixar aqui somente aqueles que sao os meus preferidoes mesmo. Bora la?Saude na rotinaO Diego e formado em educacao fisica e junto com a sua esposa Dafne ele da dicas de saude em geral como emagrecimento, alimentacao, compras saudaveis no mercado, sono tranquilo e etc. Muito divertidos, eles animam com muito humor e realismo. Nada de palhacada fitness como no Instagran.Angelica MartinsPara loucas por perfumes, esse e o canal. Angelica e uma colecionadora que faz resenhas de perfumes de todos os tipos. Ela compra muitos " no escuro" e so descobre como sao quando recebe.Ela compra importados famosos em promocoes e da super dicas, mas tambem compra contratipos e perfumes de farmacia. Muito simples, tranquila e sincera, descreve os aromas de forma bem divertida tentando passar a melhor ideia possivel do perfume em questao. Os videos que mais gosto sao os " separados no laboratorio" onde ela garimpa pra gente perfumes baratinhos que sao copias fies de importados carissimos. Preocupada com a qualidade, ela so indica contratipos de boa duracao.Renata MeinsEssa muita gente ja conhece. Acho a Renata de uma simplicidade admiravel e muito compromissada com o que ela vai passar para seus seguidores. Nao faz jaba, ou seja, nao recebe para indicar produtos. Ela compra ( ou recebe de admiradores), usa e fala o que ela achou com muita sinceridade.O foco do canal sao os cabelos, que sao a paixao da Renata, mas ela tambem fala de vida, saude, alimentacao e exercicios.Adriane GalisteuNunca fui fa da Adriane Galisteu. Encontrei o canal dela por acaso enquanto buscava outras coisas.Me surpreendi com a simplicidade, sinceridade, e com o quanto e divertida. O canal e um grito. Um grito de liberdade, um desabafo, uma oportunidade dela chegar ate o publico sem o filtro da assessoria ou da imprensa.Tenho gostado bastante de assistir, nem tanto por concordar com as ideias dela, mas por ve-la ali livre, falando sobre "problemas" cotidianos que todas nos enfrentamos como fazer a propria make para o dia dia, dieta, cabelo, criticas, traicao e etc.Alice SalazarEssa todo mundo conhece ne? Acontece que o que eu mais gosto da Alice nao sao as maquiagens. Acho essa moca uma pessoa extremamente leve, do bem, divertida, positiva, e nao e a toa que ela conquistou e ainda esta conquistando tantas coisas maravilhosas pra sua vida.Quem a acompanha desde o comeco sabe que ela nunca teve pretensao de nada. Ela morava numa quitinete, trabalhava fora e fazia seus videos em casa mesmo, muitas vezes de madrugada, sem grandes producoes, mas
com muita boa vontade e alegria. Nunca falou mal de ninguem, nunca se envolveu em polemicas. E as coisas foram simplesmente acontecendo pra ela.As maquiagens sao lindas, mas nao sao O MEU ESTILO. No entanto ela mostra tudo, explica muito bem explicado, e eu aprendi muito com ela, embora nao seja fiel ao estilo que acho muito carregado.Petiscos TVNesse canal Julia Petit ensina penteados e makes. A Julia me representa totalmente no quesito maquiagem. Leves e lindas, deixam a aparencia jovem, fresca e radiante. Como ela ja passa dos 40 anos, e um exemplo a ser seguido por mulheres maduras assim como eu, mas as makes que ela faz agradam a mulheres e jovens de todas as idades.Exercicio em casaDiversos professores se juntaram nesse canal para fazer videos de modalidades diferentes para voce malhar em casa.Tem Localizada, Aerohiit, Coreografias, Aerobica, treino funcional, Ballet Circuit, Pilates e etc.Sao videos de aprox. 25m, com aulas completas e muito bem explicadinhas.Se vc tiver um programa de fazer download de videos, voce pode baixa-los e ter no seu computador para malhar sem depender da internet.Eu baixei varios deles e estou amando. Em 1 semana baixei 1kg. \0/Presunto VegetarianoEsse canal e maravilhoso mesmo para quem nao e vegetariano, mas busca uma alimentacao mais leve e saudavel. Carne e uma delicia, mas pesa, acidifica o organismo e intoxica por conta do que os produtores aplicam no gado para acelerar o ponto de abate. Entao reduzir o consumo de carne faz bem e nesse canal eles ensinam diversas receitas faceis e maravilhosas que farao voce ate esquecer que carne existe.Fran AdornoEla mora no campo e tem um estilo de vida simples e natural. Fran ensina varias receitas caseiras a base de ervas e especiarias para resolver problemas que vao desce pes rachados, passando por manchas de pele ate emagrecimento. Vale conhecer.Marcos KimEsse senhor ensina a fazer perfumes, sabonetes liquidos, sabonetes em barra tipo Dove, detergente, shampoo, hidratante e etc. Bom para uso proprio, e para quem pretende ganhar uma graninha vendendo produtos artesanais. Um fofo!Como voces viram, eu nao sou fa de youtubers famosas e jabazentas. Passo longe de canais como Niina Secrets, Boca Rosa, karem Bachini, FabulousVi, Fafella, Taciele Alcolea, Kefera e etc.Conheco claro, ate porque, para nao gostar eu tenho que ter conhecido ne? E nao gosto mesmo e nao dou ibope mesmo. Eu gosto de garimpar canais uteis e honestos, que nao enganam as pessoas em beneficio proprio, no caso, por dinheiro e fama.Espero que gostem das indicacoes. Super beijo!
Alo alo gateiros! Esse papo e com voces.Quem me acompanha ha tempos sabe que eu sou a louca dos gatos. Amo de paixao essas bolinhas de pelo.No momento tenho duas gatas. Uma eu adotei numa ONG, e como a chegada dela foi planejada, a Alice foi castrada assim que completou 6 meses. A outra minhas filhas encontraram na rua. Nos nao tinhamos a intencao de ter outro gato porque moramos num apartamento pequeno, mas ela praticamente implorou para ser resgatada se esfregando nas pernas das criancas e se deixou carregar no colo sem receio do centro da cidade ate a nossa casa. Muito carinhosa e companheira, foi batizada de Kiara e acabou ficando conosco. No entanto, Kiara nos encontrou num momento financeiro ruim e no momento e impossivel pagar por uma castracao, que custa aqui na minha cidade, $300,00, fora os medicamentos pos cirurgicos e material para curativo.E ai que comecou a minha novela.Ela entra no cio a cada 2 semanas para o meu desespero. Faz xixi pela casa toda, mia altissimo incomodando a todos inclusive aos vizinhos.Pedi orientacao para um veterinario e ele me informou algumas curiosidades:* Gatas sao animais poliestricos estacionais. O cio delas depende do calor e luminosidade. Logo, em ambientes quentes e muito iluminados, as gatas podem ter varios periodos de cio de longa duracao.Em locais onde as estacoes do ano sao bem definidas, durante o outono e inverno as gatas devem entrar no cio a cada 6 semanas, e esse periodo dura de 1 a 6 dias. Ja em cidades como a minha onde e verao o ano inteiro, elas podem entrar no cio a cada duas semanas e o periodo pode durar de 7 a 14 dias.* Elas urinam muito mais nesse periodo para marcar territorio e " chamar o macho".* Gatos tem pelo menos 2 ferormonios sexuais ( substancias que sao excretadas por um animal e modificam o comportamento de outro ) . A femea possui um que tambem induz ou auxilia na inducao do cio de outras femeas (alem da funcao de atrair machos). Entao, num gatil, por exemplo, pode acontecer de varias gatas ficarem no cio ao mesmo tempo. O macho tem outro ferormonio, cujo odor tambem fazem algumas gatas entrarem no cio.Ate ai beleza ne? Mas segura essa:Se a gata for muito proxima dos donos, pode tambem haver influencia no comportamento de ambos.Eu percebi que, ja ha alguns meses, a Kiara entra no cio quando estou na TPM. E ai vira um inferno porque a miacao e a mijacao dela me irritam muito mais do que o normal. Acontece que o fato de " entrarmos no cio" juntas nao e coincidencia. Ela pode estar alterando o meu ciclo, ou eu o dela.Quem me disse isso foi o veterinario viu gente? Nao tirei da minha cabeca nao.E a Kiara tambem e muito apegada ao meu marido. Ela deita no travesseiro dele, em cima das roupas, e quando ele esta em algum lugar ela sempre vai la e fica perto. E esse contato com os feromonios dele pode induzi-la a entrar no cio mais
frequentemente.Ate que possamos castra-la a orientacao e ter paciencia, brincar com ela para ajuda-la a dissipar essa energia, dar muito carinho porque isso satisfaz a necessidade sensorial dela, e esperar passar. rsVou comecar a juntar moeda para poder castra-la logo. kkkkkk
Nesse periodo de 1 mes eu fiz varias coisas para estimular o crescimento dos meus fios, entao eu nao estou aqui mostrando o resultado de apenas um produto.Lavei com o shampoo Bomba da Salon Line, mas alternei o uso com outros shampoos, usei a mascara da mesma linha, mas tambem alternei com outras, fiz umectacao com oleo de coco, azeite e oleo de ricino e tomei o suplemento Lavitan Hair.O suplemento que eu gosto e indico e o Voxx Mix cabelos e unhas, mas nao tinha quando fui comprar. O atendente da farmacia me indicou o Lavitan dizendo que e a mesma formula e sim, na caixa realmente e a mesma, mas os resultados nao chegaram nem aos pes dos que eu tive com o Voxx Mix.E como voces podem ver nas fotos abaixo, o crescimento nesse periodo de 1 mes nao foi nada impressionante. Pra mim foi o crescimento normal que eu teria mesmo sem fazer nada.Como eu tenho muitos cabelos brancos, nao da pra ver direito porque a raiz fica cinza, mas deve ter ali sei la... 1cm e meio aproximadamente.Vou tentar nesse proximo mes de Agosto usar o shampoo bomba todos os dias e a mascara 3x por semana para ver se faz alguma diferenca. O desabafo:Gente... Eu achei que estava levando de boas essa historia do meu cabelo, mas de uns dias pra ca me bateu um desespero...Ele nao esta mais ficando ajeitado. Nao sei o que esta acontecendo mas ele esta encolhendo muito, fica todo estranho, apesar de eu estar deixando crescer, por encolher muito ele parece que esta mais curto do que antes.Ele esta bem tratado, estou fazendo Low Poo alternando com No Poo, mas nao consigo pentea-lo de um jeito que fique bonito. Ai fico com vergonha de sair de casa, mas como tenho que sair porque ne... sou pobre e ficar em casa de bobeira e um luxo que nao posso me dar, eu saio mas me sinto mal, evito pessoas, se avisto um conhecido atravesso a rua...e uma merda. E pra ir para a faculdade? Nossa... Que pesadelo!Eu destrui o cabelo no dia 05/03/16, entao hoje faz 6 meses. Admito que em 6 meses eu consegui bastante coisa. Eu perdi quase 100% do cabelo. O corte quimico foi a uns 4cm da raiz. Eu consegui fazer crescer o suficiente para cortar toda a parte danificada e deixar o cabelo virgem, e hoje eu estou com ele tipo cabelo de anjo sabe?Mais ou menos isso ai.Enfim, esta horrivel. Nunca me senti tao feia na vida. Nao e feminino, nao da para prender e nem fazer penteado. Pavoroso. Pavoroso. Pavoroso. Pavoroso.Aleatoriedades:* Estou na fase unhas curtinhas. Amando usa-las bem lixadinhas e com esmalte colorido. Roxo, amarelo, rosa pink...* Meu cabelo prefere azeite do que oleo de coco. Uso azeite misturado a mascaras de hidratacao e tambem ao creme de pentear ( so um tiquinho). Fica cheio de brilho, super macio e soltinho. ( mesmo assim nao fica bonito essa bosta)* Continuo emagrecendo devagar. Nao me pesei de novo mas estou percebendo as roupas ficando a
cada dia mais largas.* Impressionada em como as coisas estao caras. Senhor...Onde vamos parar? Nem o essencial esta dando para comprar. Ja viram quanto esta custando um desodorante? Fui hoje ate uma farmacia comprar mas nao comprei. Vou procurar alguma promocao. Absurdo!* Mais absurdo ainda esta o preco das maquiagens. Um rimel de farmacia esta $45,00. E os batons? Nem a marca mais desconhecida sai por menos de $16,00. Esses liquidos mate que viraram modinha entao... Quase 30 contos. Eu to cuidando da minha pele e bem capaz de muito em breve nem maquiagens mais eu comprar. O preco esta absurdamente abusivo. O basico do basico que e base (ou BB cream) + rimel + blush + batom nao sai por menos de $200,00. Isso da pra alimentar 4 pessoas por 1 mes. Aqui em casa gastamos 50,00 por semana com pao, leite, manteiga e o complemento do almoco, o que os paulistas chamam de "mistura".* Estou louca para esse ano acabar gente. Pra mim esta sendo 2012 parte II. Quem me acompanha sabe que 2012 foi o pior ano da minha vida.* Preciso ir ao dentista mas nao tenho dinheiro.* TPM ta bombando aqui.
E como e que e possivel se manter apresentavel no trabalho ou no dia dia na situacao atual do pais gente? A industria cosmetica esta bombando, e novidade todo dia e ter boas maquiagens para producoes especiais ok, porque nao vamos a casamentos, formaturas, confraternizacoes e aniversarios todos os dias, mas e a maquiagem diaria para trabalhar ou cumprir os compromissos do dia dia como fica? Sai caro ne... Entao, pensando nisso ja que comeco a trabalhar na segunda-feira, eu fui a campo atras de produtos baratos e dignos para estar apresentavel sem me endividar.Base:Esse e o unico item que eu acho que vale um investimento maior, ja que fica em contato com a pele por longo periodo. Se for de ma qualidade pode causar inumeros males que vao desde acne ate alergia.Entao eu comprei uma base da Mary Kay, por $60,00. A minha cor e a Beige 2.Essa linha Timewise e tambem um tratamento antissinais. Essa base oxida um pouco quando seca, entao nao compre sem testar no seu rosto. As revendedoras Mary Kay costumam ter um mostruario de cada tonalidade.Po:Como a base ja esta cobrindo o rosto, o po pode ser qualquer um. O mais importante e voce encontrar uma tonalidade que fique natural na sua pele.Eu tenho um po da Mary Kay que me deixa cinza, e um da Vult que me deixa branca como se tivesse passado farinha de trigo na cara, e a cor na embalagem das duas marcas e a que mais se aproxima do meu tom de pele.Ai, numa lojinha de bijuterias onde so vende maquiagens baratinhas eu bati o olho num po que eu achei que seria bom pra mim e acertei na mosca! Custou $4,50. Essa cor e a 02.A marca e Yvis Beauty e eu nunca tinha ouvido nem falar. Como sou clara e amarelada, ele ficou perfeito e deixou a cor super natural. O segredo do po e o polimento. Esses pos baratos sao mais grossos, mas se forem polidos eles assentam na pele e ficam invisiveis. Entao quando encontrar um po que ache que e o tom perfeito pra voce, nao tenha medo por ser de marca desconhecida ou muito barato. E melhor do que ostentar um produto caro mas que vai deixar a sua maquiagem feia e artificial.Sombra e blush:Para o dia dia e trabalho, nada de sombra cintilante e nem colorida. Entao um mesmo produto pode servir como sombra e blush desde que seja neutro. O ideal e fazer so um fundinho de olho com uma sombra marrom matte (ou blush). Esse marrom pode ser mais quente, como um bronzer, ou mais frio com fundo acinzentado. Isso vai do gosto pessoal. E esse mesmo produto pode ser usado no rosto, como contorno, para afinar as bochechas. Quem gosta pode colocar um toque rosinha so nas macas do rosto, bem de leve. E nem precisa ter um blush so para isso. Logo apos a base, voce pode dar batidinhas com um batom rosinha cremoso e espalhar bem com os dedos. Passe o po depois.Produto cremoso nao deve nunca ser
passado por cima de produtos em po porque nao vai espalhar e vai ficar horrivel.Eu encontrei uma dica incrivel de um po compacto baratinho que e o irmao gemeo separado na maternidade do blush ryco da M.A.C, o Harmony.E a cor 5, da Queen. E custou $5,00. Tenho usado nos olhos e no rosto.Olha o da M.A.C:Bem parecido ne? Mascara de cilios:Esse e outro produto que vale um certo investimento porque fica muito proximo aos olhos. Maaas, na impossibilidade de investir no minimo 30,00 num produto como Maybelline, ha outras alternativas.O preco varia muito pelo Brasil afora, mas aqui na minha cidade, nem marcas nacionais como Vult e Dailus tem mascaras de cilios por menos de $35,00.Eu acabei encontrando essa da Luisance por $12,00 e resolvi arriscar.Nao vou dizer que foi um achado e que a mascara e maravilhosa, mas que quebra um galho ate juntar uma grana para comprar outra melhor sem comprometer a renda, isso quebra.O truque ao comprar uma mascara nova e deixa-la dormir aberta de uma noite para outra. Isso engrossa o produto e o deixa mais facil de trabalhar nos cilios, sem grudar um pelinho no outro.Batom:Eu gosto para trabalho e para o dia dia, de tons nudes e cor de boca. Encontrei opcoes bem legais por apenas $3,00.Batom Queen da colecao "frutas". Esse e o de coco. Ele nao e marrom. E um corzinha de boca bem discreto, fundo rosadinho. Custou $3,00.Sucesso nos anos 80, ele ainda existe por ai nos camelos da vida. A embalagem e feia, mas voce nao precisa ficar por ai retocando batom em publico ne nom? O efeito nos labios e lindo! Com uma unica camada, ele faz parecer que seus labios sao daquela cor, rosadinho e saudavel. Da pra usar como blush tambem. Se quiser mais cor, e so ir passando mais camadas. Eu gosto so de uma. Custou $3,00.Tem tambem outras cores. O preto fica na cor uva na boca, o laranja fica vermelho claro, o azul vermelho escuro.Vamos somar tudo agora:Base - 60,00Po - 4,50Blush e sombra( e o mesmo produto) - 5,002 Batons - 6,00Mascara - 12,00Total = 87,50Uma make completa por 87,50. Se fosse fazer essa mesma compra na Avon, Natura, O Boticario ou ate mesmo na farmacia de marcas que estao fazendo sucesso como Vult, Dailus, Maybelline e etc, voce nao gastaria menos de 200,00.
Eu nao sou a favor do que o governo fez para bancar essas olimpiadas. O povo foi massacrado com salarios atrasados, ficou endividado, o comercio ficou as moscas, houve prejuizo e toda a economia foi prejudicada.No entanto os atletas nao tem culpa e vieram fazer o trabalho deles. Eu desejo de coracao que tudo corra bem, que o espirito esportivo contamine as pessoas e que haja paz e interacao entre as nacoes participantes.Vou tentar acompanhar e torcer, nao para o Brasil, mas para quem eu achar que merece, que fez bonito, que veio preparado. Brasileiro tem mania de enfeitar o pavao mas fica devendo nos resultados. Ta ai a nossa selecao que nao me deixa mentir. E chuteira colorida, cabelo pra criar modinha, e jogo que e bom, nada!Entao, que venca quem fizer por onde.Que comecem os jogos! Ao que parece, volto a trabalhar no mes que vem. Estou "evitando" ficar feliz porque sempre que fico feliz por algum acontecimento da minha vida algo acontece. Entao vou esperar essa semana terminar e ver no que vai dar.Mas eu gostaria muito que desse tudo certo. E um trabalho tranquilo de conciliar com a faculdade, nao envolve vendas, nem metas, nem reunioes de lavagem cerebral disfarcadas de reunioes motivacionais como no meu emprego anterior, que quase me enlouqueceu. E servico de secretaria apenas, coisa que eu gosto muito de fazer.Vamos aguardar as cenas dos proximos capitulos. ;) Gente, linda a resenha que a Rafaela fez do nosso livro!!! Para quem quiser dar uma olhadinha:"Canto de Meninas"...http://cantodemeninas.blogspot.com.br/2012/12/a-magia-do-amuleto-cristina-brandao-e.html"Magia do Amuleto" - A Amazonia em poesia pra voce!!! "Um silencio... Este impoluivel silencio em que escrevo e em que tu me les..."(Mario Quintana) "Ser poeta e ter sede de infinito..."Florbela Espanca "Teu nome e quase indiferente e nem teu rosto mais me inquieta. A arte de amar e exatamente a de se ser poeta. Para pensar em ti, me basta o proprio amor que por ti sinto: es a ideia, serena e casta, nutrida do enigma do instinto. O lugar da tua presenca e um deserto, entre variedades: mas nesse deserto e que pensa o olhar de todas as saudades. Meus sonhos viajam rumos tristes e, no seu profundo universo, tu, sem forma e sem nome, existes, silencio, obscuro, disperso. Teu corpo, e teu rosto, e teu nome, teu coracao, tua existencia, tudo o espaco evita e consome: e eu so conheco a tua ausencia. Eu so conheco o que nao vejo. E, nesse abismo do meu sonho, alheia a todo outro desejo, me decomponho e recomponho." Depois de quase um mes entretida com a escolha de um presente de Natal para sua melhor amiga, que havia rompido um noivado de tres anos e estava no fundo do poco, Nathy conservava um sorriso satisfeito em seu rosto. Havia realizado inumeras buscas em casas noturnas, ate que ela deu de cara com o "Insuperavel", em uma festa no Morro da Urca. O "Senhor Perfeicao". O "Todo Poderoso". O "Troglodita". Um metro e oitenta e cinco de musculos esculpidos de forma a causar inveja em qualquer estatua grega. Um