deixam deter tanta importancia para nos e adquirem relevancia osproblemas dos outros e tambem os da sociedade. Isto nao implica que desconhecamos nossos problemas eque deixemos de trabalhar sobre os mesmos, mas que elesdeixam de constituir o centro a partir do qual avaliamostudo o que e e o que ocorre. O exercicio de nao falar de nos mesmos pode ser praticadoda seguinte maneira: Quando estamos com uma pessoa ou em umareuniao, nao falar de nos mesmos do que nosacontece, do que sentimos, fazemos ou desejamosdurante um tempo determinado, de acordo com aduracao da reuniao Dedicar mais tempo para escutar que para falar Prestar atencao ao que os outros dizem e falar dos temas que lhes interessam Deter o habito caso o tenhamos de estardependentes do que nos acontece Deter o habito caso o tenhamos de defender deforma obstinada e caprichosa os nossos pontos devista Ampliar o ambito de nossos interesses: Antes de propor ou fazer algo, refletir sobre a formacomo essa proposta ou essa acao pode afetar a outros Prestar atencao ao que ocorre fora de nos e envolver-nos, seja de forma direta quando se trata de algoque nos concerne em forma particular sejaparticipando interiormente dos sofrimentos que hoje afligem a tantos seres que nem sempre estaopresentes em nossa mente E claro que nao temos de cair na modalidade de continuarfalando de si mesmos enquanto mudamos apenas a formade faze-lo. As vezes, a pessoa acredita que nao fala de si mesmo, nempensa em si mesmo pelo fato de haver iniciado um plano deacao que envolve um grupo de pessoas ou um setorhumano, ou porque tem por finalidade solucionarproblemas sociais ou mundiais. Certamente e bom preocupar-se e trabalhar para solucionarproblemas gerais, mas o fato de incorporar-se a um grupoque faca isto ou o fato de portar uma bandeira queproclame uma obra beneficente nao implica que a pessoatenha deixado de se sentir o centro do mundo. Outras vezes, a pessoa acredita que nao fala de si mesmoquando fala de outras pessoas, nao para aprender sobresuas qualidades, experiencias e realizacoes, mas para fazerjulgamentos sobre essas pessoas, suas condutas e suasdecisoes. Nao nos damos conta de que, dessa maneira, nosassentamos com muita firmeza no centro a partir do qualjulgamos a vida e o mundo. Tampouco nos damos conta deque ao criticar os outros pelas costas mostramos aspectosnossos que desejariamos nao ter ou, pelo menos, que naofossem tao evidentes. Nao falar de si mesmo leva espontaneamente a nao pensarcontinuamente em si mesmo e a deixar de ver tudo desdeum ponto de vista tao estreito, particular e limitado. Comoconsequencia, nossos movimentos interiores, nossosobjetivos, desejos, relacoes, avaliacoes perdem grande parteda paixao com que os animavamos. Chamamos aqui depaixao a forca com que carregamos o que sentimos,dizemos, fazemos e pensamos, e que gera em nos desejos de possuir ou alcancar algo em particular, exclusivamentenosso, sejam bens, privilegios, notoriedade ou triunfos. Quando deixamos de ser o centro, as nossas decisoes,julgamentos, desejos e acoes deixam de estar tingidos pelaintencao subjacente de defender-nos, de justificar-nos, deobter algo que apoie a visao que temos do mundo e davida. Os demais exercicios contidos neste trabalho