O QUE E SER AMIGO?Ser amigo e amar o outro como o Deus nos ama;ser amigo e nao fazer com o outro o oque nao quero que facam comigo;Ser amigo e estar ao lado do outro na tristeza, chorando com ele e dizendo:"estou aqui"!;Ser amigo e estar ao lado do outro na alegria, pulando com ele e dizendo:to aqui!, te admirando e vibrando contigo;Ser amigo e levar o outro para mais perto de Deus;Ser amigo e dizer com amor quando o outro nao estar certo;Ser amigo enfim, e amar o outro com o amor Agape, fazer sem esperar nada em troca, amor incondicional, amor que Deus tem por cada um de nos! Quando me lembrei de voceNao lembrei de imagens,Nao tenho imagens para lembrar,Lembro de sentimentos e palavras.Talvez palavras vazias ou cheias de sentimento. Com o passar do tempo pode ser dificil aceitar que voce nao conseguiu esquecer que se magoou e que nao conseguiu agir perante tanta dor. "This is never over" A musculacao vira remedio para idosos combater doencas.Pacientes com osteoporose e artrose, antes orientados pelo medicos a praticar exercicios leves, agora sao estimulados a malhar na academia.Exercicios fisicos se tornaram tao importantes quanto os remedios no tratamento de doencas como osteoporose, osteoartrose e artrite reumatoide. Nao a toa, estima-se que a frequencia de pessoas com mais de 60 anos nas academias de ginastica tenha aumentado cerca de seis vezes nos ultimos dez anos.Estudos recentes tem demonstrado os beneficios da musculacao para outro problema que atinge quase 60% das pessoas com mais de 60 anos: a osteoartrose. Caracterizada pelo desgaste das articulacoes, a doenca causa dor e restringe os movimentos.Mitos. "Ate pouco tempo atras, pacientes com artrose recebiam a recomendacao de praticar apenas atividades leves e evitar carregar peso ou subir escadas", conta Julia Greve, coordenadora do Laboratorio de Estudos do Movimento (LEM) da Faculdade de Medicina da USP.Mas hoje ja se sabe que o fortalecimento da musculatura reduz a sobrecarga na articulacao, diminui a dor e recupera a amplitude dos movimentos.Outro mito que vem sendo derrubado por uma pesquisa realizada no LEM e o de que idosos nao respondem tao bem aos exercicios quanto pessoas jovens.SAIBA MAIS *-*OsteoporoseExercicios de musculacao e de impacto, como corrida, estimulam a formacao de massa ossea e impedem a progressao da doenca. A dor tambem diminui porque a atividade fisica estimula a producao da substancia osteoprotegerina, que protege os ossos.CorridaEmbora benefica para a massa ossea, e contraindicada para pessoas com osteoartrose de joelhos. A pressao nas articulacoes causada pelopeso corporal aumenta cerca de cinco vezes durante a corrida.MusculacaoO fortalecimento da musculatura diminui a sobrecarga e estabiliza as articulacoes, diminuindo a dor e facilitando os movimentos. Os exercicios tambem estimulam a producao do liquido sinovial,essencial para o bom funcionamento do sistema locomotor.EquilibrioA pratica regular de exercicios tambem melhora o equilibrio e a coordenacao motora, diminuindo o risco de quedas e de fraturas.FONTES: http://www.estadao.com.br/noticias/vida,musculacao-vira-remedio-para-idoso-combater-doencas,773920,0.htm E a patinha pra cima *-* Feliz Aniversario hoje 03/02 para nossa SD do Distrito Centro Norte Eunice de Abreu. A OrigemNo dia 05 de julho de 1884, na Igreja Metodista do