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Eu nao sou muito fa dessas corridas hypadas porque eu tenho a ligeira impressao de que as pessoas nao estao indo para correr. Nao tenho problema algum com quem deseja apenas aproveitar o clima de festa, mas a grande questao e, quanto mais famosa e cara e a corrida, mais cheia ela sera.Foto do site oficialE quando eu digo cheia, estou dizendo muito cheia. Era impossivel andar sem esbarrar nas pessoas e tropecar em alguem amarrando o tenis.Ou seja, caso voce esteja procurando corridas com muita gente, esse e definitivamente um dos eventos de Brasilia que voce nao pode perder!Foto do site oficialAinda bem que a organizacao compensou o mar de pessoas. Apesar da fila, foi bem tranquilo pegar o chip, deixar os objetos de valor no guarda-volumes e me dirigir ao local da largada. Isso e imprescindivel para que um evento de grandes proporcoes transcorra sem maiores incidentes.A proposta da Night Run e simples, porem incrivel: misturar corrida com balada. E festa desde o momento em que voce pisa no gramado. Alem do palco com DJ tocando os hits do momento, havia uma estrutura de iluminacao que nao deixava a desejar.Arquivo pessoalA largada e empolgante! Pela estrutura de LED era possivel ver a contagem regressiva e o tempo necessario para atravessar a linha de largada. Ai no final da corrida e so fazer a subtracao com o tempo bruto e, voila, voce acabou de descobrir o seu tempo liquido.Acotovelamentos durante o percurso inicial foram inevitaveis. Fiquei um pouco irritada, admito. No entanto, foi apenas ate o quilometro tres, onde as pessoas faziam a volta para terminar os cinco quilometros. Depois disso, foi so alegria!Foto do site oficialEsqueci de usar a lanterna de cabeca que veio com o kit e me arrependi bastante, pois alguns trechos eram muito escuros e o perigo de tropecar em algum buraco aumentava a cada passo.Entre os quilometros sete e oito, apareceu um palco com DJ e a musica que estava tocando no momento era "aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah, e lek, lek, lek, lek....". Eu queria muito parar tudo e ficar, pelo menos, uns dez minutos dancando. No meio do conflito de prioridades, vergonha e falta de alcool, decidi continuar correndo.Pouco antes de comecar a famosa "subidinha do Planalto", encontrei meu pai! Ele nao estava no seu melhor dia para ter sido alcancado por mim. Enfim, corremos os quilometros finais batendo papo e nos recuperando da subida que quebra geral.Fiz a prova em 01:08:38. E um dos meus melhores tempos! Ainda quero baixar para uma hora, mas minha prioridade e completar os 21 km. Tempo e distancia sao coisas diferentes. Vou tirar o po e as teias de aranha desse blog com uma corrida otima! A Sao Silvestre e, sem duvidas, o evento com as melhores energias para se comecar um ano. Foi a minha segunda participacao e a primeira dos meus queridos pais.Avenida Paulista laranjinha!Este ano parece que tudo foi providencial. Chegamos em Sao Paulo pegando fogo de tanto calor e um mormaco atipico para calangos do cerrado. Sempre esqueco disso, mas tudo bem. No dia da corrida, o
ceu estava nublado, ventava maravilhosamente (a cada esquina, uma rajada de vento que fez a alegria dos corredores) e a temperatura estava agradavel! Quem queria melhorar o tempo em relacao ao ano passado, certamente teve a sua chance. Eu e os meus pais <3O problema e querer fazer tempo na Sao Silvestre. Nao va com essa intencao. A cada ano o numero de participantes aumenta e este ano nao foi diferente, pois houve recorde de publico. Aproximadamente 28 mil pessoas foram a Avenida Paulista correr e brincar.Mamae fazendo amiguinhas na largadaFalando em brincadeiras, e claro que nao faltou a tradicional ala dos fantasiados. Descobri que ela fica no final da fila da largada porque a maioria nao completa o percurso (por motivos obvios) e esta ali so pra festa. Meu pai tirou foto ate com o Tiririca cover! O mosquito da dengue tambem foi sensacao entre os corredores.E o papai ficando amigo do Tiririca. Mas mininu!Ano passado eu subi a Brigadeiro andando. Este ano consegui terminar correndo, quase me arrastando, mas terminei correndo! Fiz praticamente o mesmo tempo do ano anterior. Duas horas e alguma coisa. Ja meus pais terminaram em 1h40, hehehe. Preciso treinar mais! A gloriosaBom 2014 que se inicia e que este ano seja de mais corridas e superacoes! :D
Era para ser so mais uma corrida para cumprir protocolo, pois eu estava muito cansada fisicamente em decorrencia de dois dias de muito trabalho. Nao sei como levantei da cama, para falar a verdade.Meus maiores exemplos :)Havia me inscrito para fazer apenas 10 km, mas acabei indo porque meu pai se inscreveu para fazer 21 km e minha mae nao estava muito animada para acompanha-lo.Avisei que faria o que eu aguentasse, ele entendeu. A largada demorou quase 30 minutos. Nao esperava isso de uma prova promovida por uma instituicao financeira tao grande. Enfim, aconteceu.Nao encontrei meu amigo Cristiano, que se preparou para essa prova e estabeleceu como meta correr mais de 10 km. Mas esperava encontra-lo e torcer por ele!Eu e meu pai fizemos os primeiros 10 quilometros razoavelmente bem! Fiquei surpresa pela existencia de um banheiro quimico no final do eixao sul. Achei que nao fosse encontrar uma estrutura preparada para atender os corredores de 21 km. Apesar deles pagarem o dobro de quem correu 5 e 10 km.Pena que a boa impressao passou assim que voltamos o eixao, pois ficamos sem agua ate o quilometro 14!Meu desanimo bateu nesse momento e deixei meu pai correr sozinho. Estava cansada, mas a prova em si nao me animou nem um pouco.Ate que um rapaz chamado Daniel passou me dando forca e falando para nao desistir. Com certeza o meu abatimento era psicologico. A partir de entao, corri com a sua companhia.A maior graca que eu sinto na corrida e possibilidade de conhecer pessoas. Sao amizades feitas em momentos de descontracao e superacao.Ele me contou que estava correndo com a canela quase saindo do corpo de tanta dor. Era visivel o incomodo! Foi o que me deixou ate envergonhada pela minha situacao. Eu estava boazinha fisicamente e nao estava correndo por birra.Nao fosse por ele, provavelmente haveria caminhado ate o "varredor" (ambulancia da prova que acompanha os ultimos corredores) chegar perto e pedir carona para voltar.Corri ate o quilometro 18 porque a sensacao de ter que passar a chegada para voltar foi demais para a minha mente cansada, hahaha! Ja o Daniel foi ate o fim com a canela machucada. Doido, porem um exemplo de forca de vontade.Encontrei meu amigo Cristiano e outros colegas de corrida. Fiquei sabendo depois que ele completou seu primeiro desafio dos 21 km. Parabens!!!Meu pai tambem se superou e completou a prova. Estou muito orgulhosa dele!O dia foi de muitas superacoes. A Zulmara, amiga e corredora que venceu um cancer de mama, completou seus primeiros 42 km na Maratona de Santiago!Enfim, exemplos para me espelhar nao faltam. Sou muito grata pela oportunidade de conhecer pessoas tao fortes. E que venham os 21 km para mim :) Nao e o fim da linha pra mim, rs. Apenas para este bloguinho que ja esta tao abandonado. Nao e justo manter esperancas, tanto para ele quanto para mim, de que um dia voltarei a postar assiduamente. Amo correr! Faz parte da minha vida intrinsecamente. No entanto, devo admitir que este blog foi apenas uma parte do processo de internalizacao dessa atividade
tao gostosa! Por isso, estou cortando relacoes e dando as satisfacoes que ele merece. Nao e facil dizer adeus, mas e necessario! Assim, ficamos bem.De vez em quando posto algumas coisas relacionadas a corrida no meu perfil pessoal do Facebook. Siga-me! https://www.facebook.com/fran.almeidamonteiroBeijo no coracao!
Corredor sem forca nao dura muito tempo nas pistas e o risco de lesoes e agravado a cada treino para um corredor que nao trabalha os musculos do corpo. O treino de forca mais conhecido atualmente e a musculacao na academia, mas um tal de CrossFit tem dado o que falar. Afinal de contas, o que e isso?Nao fazia isso nunca! O core agradece :)Basicamente, o CrossFit e um treino de forca que trabalha todo o corpo em um misto de exercicios metabolicos, tensionais e de ginastica. Voce corre, puxa peso e faz repeticoes num mesmo treino. E uma loucura, mas os resultados sao rapidos e duradouros.Esse metodo de treino foi inspirado nos exercicios dos militares. Afinal, eles precisam se preparar para toda sorte de situacao. Basta perguntar a algum amigo que trabalha em alguma forca militar sobre o Curso de Formacao. E ali que a magica do CrossFit acontece.No meu caso, eu comecei a treinar visando passar nos Testes de Atividade Fisica, pois eles sao requisitos para ingressar em qualquer carreira policial e militar. Com a ajuda do Alves, um guerreiro sobre duas rodas de bike, em menos de dois meses, eu consigo fazer barra, abdominal de 45o, flexao e outros exercicios de fortalecimento. Isso deixou meu corpo mais forte e preparado para aguentar o tranco da corrida e, o melhor, sem precisar ficar enclausurada em uma academia!Esse metodo e mais velho que andar para tras, mas, so agora, com um rotulo bonitinho, tornou-se febre e moda entre os marombeiros de plantao. Tirando o nome e as academias que cobram caro por isso, esse tipo de treino pode ser feito em qualquer lugar! O que nao faltam hoje em dia sao exercicios que podem ser feitos em casa e profissionais que treinam grupos em parques. Se voce quiser experimentar e nao pode pagar um absurdo por mes, procure videos no YouTube e/ou os grupos que treinam para o TAF. Normalmente eles cobram um preco mais razoavel e o resultado e o mesmo. Um par de tenis minimamente confortavel e duradouro nao e barato. Custa, no minimo, R$ 400,00.E duradouro significa quanto tempo? 06 anos, como fez meu pai que ganhou uma bela calcificacao? Nao, por favor. Trocar de tenis e mais do que fundamental para aumentar a sua vida util nas pistas.06 meses!!! Se voce 03 vezes ou mais por semana. O ideal mesmo seria ter 02 pares para alternar a cada treino, mas, e verdade, nao ta facil pra ninguem.Consequentemente, vem a outra pergunta..."Onde vou arranjar dinheiro para dois pares de tenis por ano?"Ora, ja que a corrida e parte da sua rotina, torne-a parte do seu orcamento financeiro tambem.Tome cuidado para nao cometer erros na hora de adquirir tenis novos. SEMPRE teste. Sempre. Calce, ande pela loja, duvide, compare. Eu faco muita pesquisa, mas ate hoje nao consegui comprar outro modelo, rs. Quem sabe num dia mais rebelde.A ultima dica e a que funciona comigo. Tenho a pisada pronada. Por isso, piso para fora. Eu sei que ja esta na hora de ir as compras quando o solado da
Quem me acompanha sabe que adoro uma gelada. E correr. Como nao amar a iniciativa de misturar as duas coisas? Sao muito botequeiros em Brasilia, visto que aqui nao tem esquina. O estacionamento do Bar Brahma de Brasilia foi palco da 1a Corrida Roda de Boteco que comemorou o aniversario do Sindicato de Hoteis, Bares e Similares de Brasilia - Sindhobar.O evento foi pequeno, mas super bem organizado pela MKS. Cada participante recebeu uma caneca, bone, avental e numero de peito. Foram 3 km de pura alegria, pois, como quem gosta de cerveja quer festa, alem do percurso e da hidratacao, foram levantadas duas estruturas para brincadeiras. Assim, passando por cada obstaculo, os participantes recebiam um carimbo que validava a passagem deles.Na chegada, os corredores recebiam a medalha mais util do planeta! Ela e formato de uma tampa de cerveja e serve para abrir nossas amadas garrafas de birita. Perfeito. Alem disso, cada participante recebeu um vale-chopp para se refrescar (agua pra que? Cerva tem mais nutrientes).Incrivelmente divertido! Espero pela proxima edicao com muita animacao! :) Certo dia ouvi dizer que quando fosse adulto criaria meus filhos com muito amor e carinho...Certo dia ouvi dizer que poderia ser rico se fosse um dedicado aluno...Certo dia ouvi dizer que um dia seriamos todos felizes sem motivo algum...Certo dia ouvi dizer que poderia mudar o mundo...Certo dia ouvi dizer que tristeza, fome, dor e miseria seriam extintas da face da terra...Certo dia ouvi dizer que as mas pessoas se arrependeriam de seus pecados...Certo dia ouvi dizer que teria um lindo castelo ao por do Sol a minha disposicao...Certo dia ouvi dizer que felicidade seria um recurso que estaria disposicao de todos...Certo dia ouvi dizer que talvez poderiamos viver sem nos preocupar com nada...Certo dia ouvi dizer que... P.s: "Ha muitas razoes para duvidar e uma so para crer."Carlos Drummond de Andrade Nos seres humanos somos uma estranha forma de vida, pois nela todos buscamos um proposito e poucos de nos conseguimos, alguns de nos sao condenados a carregar um fardo pelo resto da vida, que e viver sem proposito, mas nao se preocupe pois voce nao precisa ser um deles, basta que voce tenha forca de vontade e se empenhara em alguma coisa, so entao teremos um fracassado a menos neste mundo...Ps: ninguem e igual a ninguem entao nao perca seu tempo tentando ser alguem que voce nao e! EstrangedWhen you're talking to yourselfAnd nobody's homeYou can fool yourselfYou came in this world alone...(alone)So nobody ever told you baby, how it was gonna beSo What'll happen to you baby?Guess we'll have to wait and see...one, two....Old at heart. But I'm only 28And I'm much too young to let love break my heartYoung at heart. But it's getting much too lateTo find ourselves so far apartI don't know how you're supposed to find me latelyAnd what more could you ask from me?How could you say that I never needed youWhen you took everythingSaid you took everything from me...Young at heart. And it gets so hard to waitWhen no one I know can seem to help
me nowOld at heart. But I mustn't hesitateIf I'm to find my own way outStill talking to myself. And nobody's home.....(alone)So nobody ever told us baby, how it was gonna beSo What'll happen to us baby?Guess we'll have to wait and seeWhen I find all of the reasonsMaybe I'll find another wayFind another dayWith all the changing seasons of my lifeMaybe i'll get it right next timeAnd now that you've been broken downGot your head out of the cloudsYou're back down on the groundYou don't talk so loud, and you don't walk so proudAnymore. and what for?Well I jumped into the riverToo many times to make it homeI'm out here on my ownDrifting all aloneIf it doesn't showGive it time to read between the lines'Cause I see the storm is getting closerAnd the waves, they get so highSeems everything we've ever known is hereWhy must it drift away and die?I'll never find anyone to replace youGuess I'll have to make it throughThis time, oh this time, without youI knew the storm was getting closerAnd all my friends said I was highBut everything we've ever known's hereI never wanted it to diePs: Nao fique se lamentando pelas oportunidades que perdeu na vida, pois neste tempo voce ja poderia ter conseguido outras melhores
Esta situacao ja aconteceu com todo mundo, perder o pai a mae, avo, avo nos leva a refletir sobre nossa vida e se ela realmente vai valer a pena sem aquela pessoa, se voce acha que nao se jogue da primeira ponte que ver mas, se voce acha que pode reconstruir sua vida sem ela va colocando pedra sobre pedra ate conseguir reconstruir sua casa por completa, mas nao se esqueca que voce necessitara de outras pessoas para lhe ajudar.Algumas vezes ela ira comecar a desmoronar desmoronar mas nao deixe que isto aconteca cuide desta casa custe o que custar seja o seu emprego ou nao, sua liberdade ou ate mesmo sua vida.A questao e voce nao devera somente fazer isto por fazer devera fazer por que sua familia e tudo para voce.Ps:sua familia sempre deve vir em primeiro plano! Stairway To HeavenThere's a lady who's sure all that glitters is goldAnd she's buying a stairway to heavenWhen she gets there she knows if the stores are all closedWith a word she can get what she came forAnd she's buying a stairway to heavenThere's a sign on the wall, but she wants to be sure'Cause you know sometimes words have two meaningsIn a tree by the brook there's a songbird who singsSometimes all of our thoughts are misgivenOh, it makes me wonderOh, it makes me wonderThere's a feeling I get when I look to the westAnd my spirit is crying for leavingIn my thoughts I have seen rings of smoke through the treesAnd the voices of those who stand lookingOh, it makes me wonderOh, really makes me wonderAnd it's whispered that soon, if we all call the tuneThen the piper will lead us to reasonAnd a new day will dawn for those who stand longAnd the forests will echo with laughterIf there's a bustle in your hedgerow, don't be alarmed nowIt's just a spring clean for the may queenYes, there are two paths you can go by, but in the long runThere's still time to change the road you're onAnd it makes me wonderYour head is humming and it won't goIn case you don't know, the piper's calling you to join himDear lady, can you hear the wind blowAnd did you know your stairway lies on the whispering windAnd as we wind on down the roadOur shadows taller than our soul, there walks a lady we all knowWho shines white light and wants to showHow everything still turns to gold and if you listen very hardThe tune will come to you at lastWhen all are one and one is all, yeahTo be a rock and not to rollAnd she's buying a stairway to heavenEscadaria Para o ParaisoHa uma senhora que acredita que tudo o que brilha e ouroE ela esta comprando uma escadaria para o paraisoQuando ela chega la ela descobre que se as lojas estiverem todas fechadasCom apenas uma palavra ela consegue o que veio buscarE ela esta comprando uma escadaria para o paraisoHa um cartaz na parede mas ela quer ter certezaPorque voce sabe que as vezes as palavras tem
duplo sentidoEm uma arvore a beira do riacho ha um rouxinol que cantaAs vezes todos os nossos pensamentos estao errados.(2x)Isto me faz pensarHa algo que sinto quando olho para o oesteE meu espirito chora ao partirEm meus pensamentos tenho visto aneis de fumaca atravessando as arvoresE as vozes daqueles que ficam parados olhandoIsto me faz pensarIsto realmente me faz pensarE um sussurro avisa que em breve se todos entoarmos a cancaoO flautista nos levara a razaoE um novo dia ira nascer para aqueles que suportaremE a floresta ira ecoar gargalhadasWoe, ohSe ha um alvoroco em sua hortaNao fique assustadaE apenas limpeza de primaveril da rainha de maioSim, ha dois caminhos que voce pode seguirMas na longa estradaHa sempre tempo de mudar o caminho que voce segueE isso me faz pensarOhSua cabeca lateja e nao vai parar caso voce nao saibaO flautista te chama para voce se juntar a eleQuerida senhora, pode ouvir o vento soprar? e voce sabiaSua escadaria repousa no vento sussurranteE enquanto corremos soltos pela estradaCom nossas sombras mais altas que nossas almasLa caminha uma senhora que todos conhecemosQue brilha luz branca e quer mostrarComo tudo ainda vira ouroE se voce ouvir com atencaoA cancao ira finalmente chegar a voceQuando todos sao um e um e o todoSer uma rocha e nao rolarOhE ela esta comprando uma escadaria para o paraiso...
Quem nunca se fez esta pergunta, ela e meio dificil de responder, mas isto nao e novidade...Um importante detalhe na resposta desta pergunta e saber se ela me beneficiara em algo, pois assim ja terei uma leve nocao da resposta, e em seguida devo pensar se ela tambem beneficiara as pessoas que nela estao envolvidas, entao devo parar de executar meu ato para refletir, se ele estiver certo devo levar a diante sua execucao, mas e se ele estiver errado?O que devo fazer continuar mesmo sabendo que e errado?sinto muito lhe informar caro leitor mas isto so depende de voce...Ps: certas escolhas da nossa vida podem nos transformar, entao as faca com cuidado! O ultimo grito de uma alma desesperada que pagara eternamente por seus pecados...O ultimo grito de uma alma desesperada que nao suporta mais sofrer...O ultimo grito de uma alma desesperada que ja perdeu todas as suas esperancas...O ultimo grito de uma alma desesperada que nao recebeu a ajuda necessaria...O ultimo grito de uma alma desesperada que nao se importa com mais nada...O ultimo grito de uma alma desesperada que nao ama mais ninguem...O ultimo grito de uma alma desesperada que fara a escolha mais tola de sua vida...O ultimo grito de uma alma desesperada que entrara num caminho sem volta...O ultimo grito de uma alma desesperada que abandonou a todos os que precisavam dela...O ultimo grito de uma alma desesperada que que ja perdeu toda a sua voz...O ultimo grito de uma alma desesperada que nao aguenta mais lutar...O ultimo grito de uma alma desesperada que nao desistira desta tola escolha...O ultimo grito de uma alma desesperada que passara a eternidade sozinha...O ultimo grito de uma alma desesperada... P.s: suicidio e uma escolha, entao as faca com cuidado pois elas possuem consequencias Talvez em algum lugar exista alguem que realmente se importa conosco.Talvez em algum lugar nos possamos ser felizes sem que ninguem nos atrapalhe.Talvez em algum lugar exista a felicidade em um simples gesto de carinho.Talvez em algum lugar a solidao seja uma rara doenca que pode ser curada com simples abraco.Talvez em algum lugar nao exista a fome e muito menos a tristeza que sao encontradas a cada esquina.Talvez em algum lugar possamos ser sinceros sem ferir os sentimentos das pessoas amadas.Talvez em algum lugar nao exista o odio no coracao, um lugar que devia ser o lar dos mais belos sentimentos.Talvez em algum lugar nao exista inveja.Talvez em algum lugar exista a honestidade que nao vemos a decadas.Talvez em algum lugar nao existam armas de fogo, mas sim uma sala onde todos conversam e resolvem suas diferencas.Talvez em algum lugar a coragem possa nutrir nossas forcas.Talvez em algum lugar possamos ir e vir livremente.Talvez em algum lugar nao aja preconceito.Talvez em algum lugar o medo que nos enfraquece nos lembre que existem pessoas que nos amam e sempre vao estar ao nosso lado.Talvez em algum lugar a solidao no faca refletir sobre nossos atos.Talvez em algum lugar... P.s: nao perca seu tempo tentando ser a pessoa perfeita mas sim um ser que possa ser amado Muita
gente acha que so porque viu algo que nao deveria estar ali esta louco, acredite isto e infantilidade da parte de voces, enlouquecer e perceber que tudo que voce acreditava ser verdade ser mentira, enlouquecer e ver que sua vida e uma farsa, e ver que voce e uma farsa que seus amigos realmente te ama...Voce deve sair de sua vidinha mediocre e encarar os fatos ah muita gente com problemas maiores que os seus, pense em ajudar as pessoas que estao realmente enlouquecendo, e quem sabe assim voce veja que nao ah nada de errado com voce ah nao ser o seu egoismo e vaidade.Outra coisa que so os realmente loucos sabem e que todos um dia ja se sentirao normais assim como voce pensa que e e para eles os loucos somos nos, quero dizer todos pensamos que somos loucos...Ps: nao diga que alguem e louco so porque ele se porta como um