Primeiro overnight hiking na Escocia. Foram 45 km, percorridos em dois dias. Por muita sorte esses dois dias foram de sol, o que facilitou a caminhada e as fotos.O primeiro dia foram 29km, um pouco a mais do planejado, pois o local onde pensei em montar acampamento ja estava ocuopado, entao andei mais um pouco ate encontrar, e acho que dei sorte nessa, pois a paissagem estava incrivel.A trilha e bem demarcada, com postes mostrando o caminho. Tem passagem por diversas "fazendas", entao sempre tem a companhia de ovelinhas e/ou de vacas. E toda hora abrindo e fechando as porteirasA trilha comeca em Cocksburnpath. Logo no inicio passa-se por Cove Harbour, um porto datado de 1700. La pelo km 12 chegam Dowlaw, onde e possivel visitar as ruinas do Fast Castle. Continando a caminhada por diversas cliffs e fazendas ate chegar em St. Abbs Head, umas reserva natural, com vasta fauna de aves e uma farol.O planejamente era dormir em St. Abbs Head, mas estava ventando, entao resolvi caminhar um pouco mais e achar outro cantinho. (Na Escocia o camping e liberado em quase todas as regioes).Passando pela vila de St Abbs, continuo em direcao a Eyemouth, passando por algumas praias. E cruzando essa pequena cidade, encontro meu lugar para acampar. No alto de uma cliff.Monto acampamento, faco um macarrao de jantar, algumas besteirinhas para comer e dormir.Na manha seguinte, arrumar tudo e continuar sentido Berwick-Uppon-Tweed, mais 19km pela frente, de cliffs, fazendas e ovelhas.Berwick-Uppon-Tweed e a fronteria entre Escocia e Inglaterra, e o destino final dessa caminhada.+ Fotos A locomocao bipede, ou marcha, e uma tarefa funcional que exige interacoes complexas e coordenacao entre muitas das principais juntas do corpo, particularmente da extremidade inferior.O movimento ao redor da junta do quadril durante a marcha ocorre em todos os tres planos: flexao-extensao. aducao-abducao e rotacao interna-externa. A flexao-extensao e o movimento primario que acontece em torno da junta do joelho durante a marcha, embora os movimentos valgo-varo e rotacionais estejam presentes em menor extensao.Por causa de sua morfologia ossea, a junta talocrural sustenta apenas flexao plantar e dorsiflexao durante a marcha. O movimento subtalar, mesotarsal e falangico auxilia ainda mais no fornecimento da adaptacao a superficie de sustentacao, bem como na rigidez para a propulsao.A parte superior do corpo, incluindo a pelve e o tronco, sofrem deslocamentos senoidais em todos os tres planos cardeais. O tronco e a pelve rodam em direcoes opostas, enquanto a cabeca geralmente permanece estavel. A oscilacao dos bracos envolve a rotacao e flexao-extensao do ombro, flexao-extensao do cotovelo e pronacao-supinacao do antebraco.O ciclo da marcha, ou passada, e definido como a ocorrencia de um evento em um membro inferior ate a proxima ocorrencia do mesmo evento no mesmo membro inferior. E mais tipicamente demarcado pelo contato inicial ipsilateral sequenciado. A fase de apoio ocupa 60% da passada e e dividida em seis eventos ou periodos: contato inicial, resposta de carga, fase media do apoio, fase terminal do apoio, pre-oscilacao e dedos-fora. A fase de oscilacao ocupa 40% da passada e e dividida em periodos: oscilacao inicial, oscilacao