A atividade fisica regular temaumentado entre as criancas. Contudo, especialistas recomendam que ela facaparte do dia-a-dia de maneira equilibrada, respeitando suas habilidades motorase sua capacidade de aprendizado.O esporte e importante para asaude e para o bem-estar do ser humano. Para a crianca pode ser um fatorfundamental de desenvolvimento, desde que contribua de forma positiva para oseu fisico e para a sua mente. Porem nao deve ser imposto como obrigacao ou comoimposicao do desejo dos pais de transformar seus filhos em atletas.Entreos quatro e os seis anos, a crianca deve comecar a ter contato com o esporte demaneira prazerosa, como uma brincadeira. Ela deve aprender a correr, pedalar oupraticar alguma atividade fisica em grupo, sem nenhum compromisso maior. Nessaidade, a crianca deve experimentar varias modalidades esportivas, sem obrigacaode aprender suas tecnicas especificas. Com aproximadamente oito anos, e bomdeixar que ela se direcione para determinado esporte, de acordo com suashabilidades e preferencias.Apartir dos doze anos, ela passa a se interessar pelos esportes competitivos.Essa e a melhor fase para identificar a modalidade esportiva ideal para osfilhos, sempre respeitando os limites de acordo com a idade. Os pais devemsempre evitar que a crianca fique a maior parte do tempo diante da TV ou docomputador.Quandoa atividade fisica e tratada como brinquedo ou diversao, sem regras, ha maischances de conquistar a crianca. Dados da Academia de Pediatria mostram que 75%das criancas obrigadas a praticar esportes de que nao gostam deixam depratica-los por volta dos quinze anos, com grandes chances de tornarem-sesedentarias.Algunspais que praticam determinado esporte direcionam o filho para esse esporte, atede forma inconsciente. Se houver muita pressao e ele nao conseguircorresponder, o peso pode se tornar grande demais, com consequencias negativaspara o equilibrio emocional e fisico da crianca. Pais esportistas devem usar oesporte para aumentar a convivencia, estimular a atividade fisica regular emelhorar a qualidade de vida familiar.Apre-adolescencia e um otimo momento para introduzir a musculacao, pois nessafase os hormonios comecam a entrar em acao, deixando o organismo mais receptivoao uso da forca fisica.Osesportes coletivos, como basquete, volei ou futebol proporcionam troca deexperiencias e ajudam a crianca a se relacionar melhor. Os esportesindividuais, como tenis ou ginastica olimpica, exigem bom auto-conhecimento, atencaoindividualizada e sao bastante direcionados para um objetivo a alcancar. Ambosdesenvolvem a coordenacao motora e permitem trabalhar todos os musculos docorpo.Algunsesportes exigem que a crianca comece a treinar seriamente bem cedo, isto e, porvolta dos cinco ou seis anos. Eles exigem atencao dobrada dos pais, pois oesporte competitivo, nesta idade, pode ser lesivo ao aparelho locomotor,prejudicando o seu desenvolvimento natural.Aatividade esportiva praticada pelo menos tres vezes por semana, durante umahora, produz aumento do gasto calorico, melhora a capacidade aerobica,desenvolve a massa muscular e estimula o sistema neuropsicomotor.As duasprimeiras decadas de vida sao fundamentais para o crescimento osseo e oamadurecimento biologico. Entretanto, o excesso de treinamento, sem periodos dedescanso indispensaveis ao organismo, pode trazer prejuizos, tais comodiminuicao ou ate interrupcao do crescimento, cansaco, desanimo, deficiencia deaprendizado, sistema imunologico debilitado e corpo mais suscetivel a lesoes.Os pais devem ficar atentos ao esporte praticado por seus filhos, observando seo programa de atividades e adequado para a sua idade e