Mais uma adaptacao de um artigo da otima Kathy Dooley, de sua serie: AnatomyAngel. Desta vez com um assunto que e mais comum do que parece e que, creioeu, nao recebe muita atencao. Como expliquei ao final do texto, existem outras abordagens para o mesmo problema, uma, que parece eficiente e fazer sentido, e a proposta pelo DNS - Dynamic Neuromuscular Stabilization e que sera tema de artigos futuros (neste espaco ou no Blog da Fortius).Aos que quiserem ler no original em ingles: Anatomy Angel - Diastasis Recti. Boa leitura aos amigos. Diastase do Reto AbdominalKathy Dooley A diastase do reto (DR) e uma condicao envolvendo a separacao dos doisventres do reto abdominal (RA) bem na linha media, onde eles se inserem nalinha alba.A diastase do reto (DR) ocorre apos uma expansao rapida e intensa doabdome.Condicoes que podem causa-la: Gravidez. Parto atraves de cesariana. Cirurgias abdominais (reparo de hernia abdominal por ex.). Ganho de peso subito e rapido. Adiposidade central, devido a um processo de doenca ou medicacao(Como, Sindrome de Cushing, uso de corticoides, uso de esteroideanabolico androgenico). (N.T: Sindrome de Cushing e a presenca de elevadas taxas de cortisol na corrente sanguinea que levam a um aumento subito e pronunciado de gordura na regiao abdominal. O uso de corticoides, derivados sinteticos do cortisol, embora importantes no combate a muitas doencas, tambem tem como efeito colateral ganhos significativos de peso). Nem todas pessoas em alguma dessas condicoes desenvolve uma diastase, entao existe uma separacao biomecanica entre quem a desenvolve e quem escapa.A diferenca e quao bem o reto do abdome e mantido no lugar por sua bainha, a bainha do reto do abdome. Essa bainha e formada pelas aponeuroses dos musculos obliquo interno, obliquo externo e transverso do abdome. Essas bainhas (N.T: No plural, mas no final das contas estes tecidos que passam pela frente, por tras, subdividem-se, acabam formando uma so estrutura) ancoram-se na linha alba, aonde o reto do abdome tambem esta ancorado. (N.T: Abaixo uma representacao vista de cima dos musculos e das bainhas da regiao abdominal).Nos testes musculares manuais, o foco esta em testar a contracao concentrica de um musculo. Mas lembre-se, qualquer musculo ao qual falte a habilidade de alongar nao conseguira alcancar todo seu potencial para contracoes concentricas (N.T: A porcao excentrica da contracao e aquela que vai dotar o musculo/conjunto de musculos do armazenamento de energia potencial elastica para posterior utilizacao, dessa energia armazenada, em uma contracao concentrica mais potente e com menor custo energetico).Lembre-se: Quando queriamos lancar um pedaco de papel dobrado atraves da sala usando uma borracha com maior forca (N.T: Geralmente era para acertar o pescoco do colega da frente), o que faziamos primeiro?Puxavamos a borracha para tras.Na diastase do reto do abdome, geralmente o abdome esta sendo mal utilizado para respiracao, na construcao da pressao intra-abdominal.Muitas pessoas, especialmente mulheres gravidas, querem prevenir a diastase tanto quanto reduzir uma diastase que tenha ocorrido.Se ja existe uma diastase, mantenha um monitoramento constante da distancia entre as bordas mediais do reto abdominal. Uma distancia aceitavel entre as bordas e uma igual a largura do