As bebidas energeticas, como por exemplo, o Red Bull e o Burn, possuem carboidratos, cafeina e taurina e tem efeito estimulante. No caso de bebidas desportivas, como por exemplo, o Gatorade, estes sao isotonicos e tem o objetivo de repor liquidos, eletrolitos e carboidratos. As bebidas energeticas possuem alto teor de cafeina, que estimula o estado de alerta do corpo. Elas tem a capacidade de reduzir o sono durante um periodo estabelecido.Mas se os energeticos forem ingeridos em excesso pode ocasionar efeitos colaterais serios como aumentos da frequencia cardiaca, insonia e diuretica. A cafeina tambem acelera a perda de calcio e magnesio, podendo ocasionar caimbras e em um longo periodo levar a osteoporose. A cafeina ainda pode levar a dependencia. A taurina misturada a bebidas alcoolicas pode ter efeitos perigosos a saude. Quem se preocupa com a gordura saturada dos alimentos, mas nao liga para a qualidade quando o assunto e ingerir cereais acucarados pode estar fazendo uma pessima troca. Carboidratos processados e acucares refinados aumentam os riscos de obesidade, diabetes do tipo dois e doencas cardiacas. Detalhe: Mais do que a temida gordura saturada. Ou seja quer trocar o cafe da manha por um cereal matinal? Prefira cereais integrais, sem acucar e sem sabor. A palavra celulite irrita, e com razao. Quando surgem as primeiras ondulacoes na pele e aqueles furinhos indesejaveis, chega a bater um misto de furia e desespero. Mas calme toda mulher de VERDADE tem celulite.A celulite parece surgir de um dia para o outro, mas nao e bem assim. A alteracao da pele ocorre em estagios, devido ao acumulo gradativo de gordura que faz os adipocitos crescerem. A celulite tambem pode decorrer de outros fatores: aumento de gordura associado a alteracoes hormonais, retencao hidrica. ma alimentacao, sedentarismo, ma circulacao sanguinea (devido a varizes), envelhecimento fisiologico, radicais livres, desidratacao, tedencia genetica e biotipo. Pode atingir tanto pessoas gordas como magras.A gangue da celulite (causas)Acucar em excesso: E retido pelo corpo na forma de gordura. Sal em excesso: Favorece a retencao de liquidos.Baixa ingestao de agua: Dificulta a circulacao e leva a retencao de liquidos.Sedentarismo: Dificulta a circulacao e favorece o acumulo de gorduras, devido a energia nao gasta.Estresse: Libera hormonios que favorecem a retencao de liquidos.Descontrole hormonal e anticoncepcionais: O estrogenio, assim como outros hormonios, inicia e agrava a celulite, pois favorece a retencao de liquidos; anticoncepcionais podem alterar os niveis de hormonios.Cigarro: Dificulta a circulacao alem de causar outros males.Alcool: Transforma-se em gordura no organismo.Roupas apertadas: Dificultam a circulacao e favorecem o acumulo de liquidos.Postura incorreta: Leva a um acumulo de gorduras nas partes mais afetadas pela celulite.Formas de combater celulitesReeducacao alimentas: Para prevenir ou combater a celulite comece pelo prato, evite alimentos ricos em acucar, lipideos, alcool, cafeina, refrigerantes, sal, e ricas em gorduras. De preferencia a cereais integrais, abuse de futas e legumes, consuma proteinas magras e beba pelo menos 1 litro e meio de agua por dia.Atividade fisica: Nao existe melhor forma de preservar a saude do corpo que praticar atividade fisica. Por isso sempre que vopce tiver alguns minutos livres mexa-se. Drenagem linfatica: