Boa Noite!!!!!Bom projeto 2014 Magra comecou, eu e meu maridao iniciamos uma R.A (reeducacao alimentar), nada muito severo, nem muito restritivo, mas cortamos da nossa alimentacao, paes, doces e principalmente Refrigerantes, que nos consumiamos todos os dias, a primeira semana passou nao foi tao complicado...mas ja eliminei 700 gramas...sucesso....imagina quando comecar a malhar...e acredito que com incentivo do meu more sera muito facil.... Projeto comecou dia 06/01//2014Peso:82,700KG (VERGONHA )Altura:1,61IMC: 32,30Peso Atual Dia: 13/01/2014Peso:82 KGAltura: 1,61IMC: 31,60Meta emagrecer um total de 19,7 kilos em menos de 01 ano, cerca de 02 kg por mes, nada impossivel...nePeso DesejadoPeso:63 kgAltura: 1,61IMC: 24,30 (o ideal para minha altura e idade)Agora e dedicacao, determinacao e foco Feliz Ano Novo!!!!O ano de 2013 acabou e posso dizer que foi um ano de muitas mudancas em minha vida...mudei de emprego 02 vezes,confesso que nao tava feliz no ultimo..mas agora acredito que mudei para um lugar melhor...mudei de casa...ainda nao e propria mas foi uma mudanca maravilhosa.......meu casamento Deus restituiu em todos os aspectos...meu filho continua sendo maravilhoso....mas tambem aconteceram coisas ruins, perdi uma amiga por uma bobeira minha, uma outra amiga que amo de coracao perdeu sua mamae...e para completar conheci novas amigas....enfim terminei o ano Feliz...claro que nao consegui emagrecer...mas foram tantas mudancas..(desculpas e mais desculpas)....mas o ano ta so comecando e se em 2013 existiram tantas mudancas porque em 2014 eu nao posso emagrecer???? hein???? mas alem do emagrecimento..tenho outros projetos...tirar carta de habilitacao...se segurem kkk....fazer um curso ou uma pos nao sei ainda...mas faco algo este ano...e enfim o que deveria estar no topo da lista... buscar a Deus acima de todas as coisas!!! Bom Dia!Comecei meu adeus as "Gordices", pelo menos vou tentar...rsrsTem coisas que sinto serem mais dificil de abandonar, largar o consumo de refrigerantes, doces e acucar, ta bem complicado, nao sei como evitar ou melhor abolir da minha vida...nao ta sendo facil, consigo facil, trocar pao comum (entendam farinha branca) pelo integral, ate prefiro, troco requeijao comum por light facil facil, mas trocar acucar por adocante e uma tortura...Entao tenho minha meta, mas vou trocando item a item, sem pressa, porque se eu tirar tudo gostoso de uma vez da minha vida eu desisto....rsrsrsCardapio de hoje: Um dia de cada vezCafe da Manha01 xicara de Cha mate com acucar (adocante..ugrh)04 Torrada light integral com requeijao lightLanche da Manha1/2 xicara de cha mate com acucar3 Bolachas Aveia e Mel da NestleAlmoco (ichi quase jaquei)01 Prato raso de Macarrao tipo penne com molho a Bolonhesa01 MacaLanche da tarde01 Copo de diet Shake chocolate com leite semi desnatadoJantar01 Prato de salada de alface com tomate temperada com limao e sal 1/2 conha de feijao01 escumadeira de arroz01 File de frango grelhado200 ml copo de Ades de laranja01 bombomCeia da noitecostumo nao fazer, mas se tiver muita fome tomo um iogurte Semana muito complicada, calor infernal em Sao Paulo, preguica....desanimo geral....e dale sorvete e suco...enfim jaquei geral tomei ate cerveja, Rub Sky um drink muito mara... super refrescante...que meu amor fez pra eu tomar...ai ja viu ne, mas vamos la ne pesagem...hehehe 06/01/2014 = 82,70013/01/2014= 82,000