As praticas de boa nutricao podem ajudar a prevenir transtornos alimentares. Os jovens vao buscar a sua imagem corporal e auto-estima ao mundo que os rodeia. Envolver as criancas na preparacao da comida e ensinar-lhes a reconhecer imagens corporais realistas pode prepara-las para habitos saudaveis que podem ser-lhes uteis ao longo da vida.Ajude-os a focarem-se na boa saude e alimentos saudaveis em vez do seu peso e do que a balanca diz. As criancas podem ser atarracadas mas saudaveis se comerem alimentos correctos e fizerem exercicio. Ensinem as criancas a comer quando tem fome e nao por razoes emocionais. Deixe-as saber que nao ha nenhuma boa razao para terem de passar fome. Nao critique o peso de uma crianca nem se queixe do seu tamanho. Desenvolva previamente planos de comida saudavel e mantenha-se firme na sua prossecucao.Procure sinais de aviso que possam indicar que uma pessoa jovem possa estar a caminho de uma transtorno alimentar: contar obsessivamente as calorias de tudo o que come, so comer dieta ou alimentos baixos em gordura, dizer que esta gorda quando de facto esta muito magra, abusar de laxantes, pesar-se constantemente e fazer exercicio em excesso.Fonte: http://www.alimentacaosaudavel.org/Transtornos-Alimentares.html A bulimia nervosa, habitualmente denominada de bulimia, e um transtorno alimentar marcado por episodios de voracidade seguidos de purgas. Durante um episodio de voracidade, um bulimico ingere uma grande quantidade de comida de uma so vez, mas depois purga-a, quer induzindo vomitos, quer tomando um laxante ou diuretico. Para os bulimicos, comer compulsivamente e purgar constitui um ciclo, mas eles podem nao ganhar ou perder peso suficiente para que se torne obvio que padecem de um transtorno alimentar. Danos no tracto digestivo, boca, dentes e glandulas salivares sao comuns entre bulimicos e o ciclo alimentacao compulsiva purga constante significa que os bulimicos raramente retem vitaminas e minerais suficientes para se manterem saudaveis. Estes factores podem ter efeitos prejudiciais serios e prolongados na saude.Sinais de BulimiaApesar de a bulimia estar na maioria das vezes associada a uma fraca auto-estima e fraca auto-confianca, sao os comportamentos dos bulimicos que denunciam o seu transtorno alimentar ao exterior. A bulimia e um transtorno alimentar que se manifesta atraves de uma alimentacao compulsiva seguida de purga, e estes comportamentos sao os sinais caracteristicos deste transtorno. Muitos bulimicos tem tambem comportamentos que se tornam sinais de aviso, tais como: Esconder a comida reservada para episodios de voracidade (incluindo frequentemente pao, massa, doces, sobremesas, batatas fritas e gelados. No entanto, qualquer tipo de comida pode ser consumida durante a ingestao compulsiva); Mentir sobre o que comeram; Comer compulsivamente em segredo; Vomitar em segredo; Esconder artigos como laxantes ou diureticos; Deixar a agua da torneira ou do duche a correr na casa de banho para disfarcar os episodios de purgacao; Demonstrar uma preocupacao profunda em relacao ao peso, forma do corpo e aspecto em geral; Queixas frequentes em relacao a dores de garganta (causadas pelos repetidos vomitos); Queixas frequentes em relacao a problemas dentarios (tambem causados pelos vomitos); Esconder-se atras de roupas largas e soltas; Demonstrar pouco ou nenhum impulso sexual. Fonte: http://www.alimentacaosaudavel.org/Bulimia-Nervosa.html A anorexia nervosa, tambem