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fiz para a Geral filmes, produtora que filmou o novo comercial da camisaria Colombo. Abaixo voce pode conferir o video final.There are some boards of the shooting board that I made for Geral filmes, company that filmed the new commercial of hosiery Colombo. Below you can check out the final video.
Quinta feira, dia 04 de dezembro ate o dia 07 de dezembro ocorrera no Centro de Convencoes Imigrantes em Sao Paulo a primeira Comic Con Experience.Eu estarei em 3 dias (nao estarei na sexta feira dia 05) no Artist Alley na mesa 52 vendendo quadrinhos, posteres, canecas, etc.Todos os produtos com precos especiais. Acompanhem nas minhas redes sociais para novidades e precos.Abri tambem minha comission list para 5 artes originais A3 ao valor de R$130,00. Voce escolhe seu personagem e eu entrego o original (personagem de corpo inteiro) no evento.Qualquer duvida, entre em contato comigo.Espero voces por la! Pagina de teste que fiz para uma editora na India! Lapis, arte-final, cores e onomatopeias feito por mim! Nao peguei o trabalho, entao posto o resultado.Espero que gostem.I did this sample page for publisher in India. I did pencil, ink, color and sfx. I didn't take the job, because that I post the result here.I hope you like it! Neste sabado, dia 14 de dezembro a partis das 16 horas estarei lancando minha HQ em parceria com o Andre Valente na Quanta Academia de Artes, na rua Dr. Jose de Queiros Aranha, 246 na Vila Mariana ao lado do metro Ana Rosa em Sao Paulo.A HQ tem formato americano, 24 paginas coloridas (na verdade ela e duotone) com capa cartonada. Tem uma tiragem de 500 copias e custa apenas R$10,00.Aparecam para dar um oi! Uma pequena homenagem ao querido e indesejavel Rob Liefeld! Para o projeto que fiz em parceria com a Quanta Academia de Artes chamado: "Image dos anos 90 - Rob Liefeld". As artes dos outros artistas pode ser conferida aqui.Espero que gostem!A small tribute to Rob Liefeld! This art is for the project I did in partnership with Quanta Academia de Artrs called: "Image of the 90's - Rob Liefeld." The arts of other artists can be given here.I hope you like it! Capa que fiz para o projeto chamado "A Guerreira Siaht" do Matheus Ramos.Espero que goste.Cover for the project called "A guerreira Siaht" by Matheus Ramos.I hope you like it. Ilustracao que fiz para a capa do livro de RPG chamado "Lobisomem - A maldicao" da editora o Bardo.Espero que gostem.I did this illustration for a RPG book called "Werewolf - The curse" from O Bardo publishing.I hope you like it. Ilustracao que fiz para mim mesmo, entre um trabalho e outro! Portfolio!Espero que gostem.I did this illustration for myself between a job and another. Portfolio.I hope you like it. Minha ilustracao para o livro "Monica(s)", livro que junta 150 artistas para homenagear a personagem mais famosa de Mauricio de Souza em seu 50o aniversario.Quero agradecer ao fantastico Sidney Gusman, editor do livro, pela honrada oportunidade.Obrigado!My illustration for the book called "Monica (s)", a book that brings together 150 artists to honor the most famous character of Mauricio de Souza on his 50th anniversay.I want to thank the fantastic Sidney Gusman publisher of this book for the huge honor and opportunity to participate.Thank you! A Academia Oficina do Corpo a pular contra as calorias. A Academia Oficina do Corpo
donado Crawl.1-O aumento da temperatura favorece uma mais rapida e completadissociacao da hemoglobina, o que torna maior e mais rapida a ofertade oxigenio para o musculo.2- No caso celular, diminui a energia de ativacao necessaria para asreacoes quimicas que estao na base do metabolismo energetico.3- O aumento da temperatura diminui a viscosidade interna domusculo o que faz com que o liquido que existe dentro das fibrasmusculares lubrifique-as, facilitando a contracao e o relaxamentomuscular.4- A sensibilidade dos receptores nervosos e a velocidade deconducao dos impulsos nervosos aumentam com a subida datemperatura corporal, o que melhora a coordenacao motora ematividades que exijam rapidez e precisao, como no tenis5- A temperatura elevada constitui um otimo estimulo para a "vasodilatacao" que determina um aumento local do fluxo sanguineo.6- O aquecimento por si so favorece uma redistribuicao do fluxosanguineo, causando um incremento do fluxo muscular e umareducao desse fluxo na direcao dos orgaos durante o exercicio7- O sangue presente no musculo aquecido melhora a sua qualidadede resistencia mecanica, pois diminui o atrito dentro dasarticulacoes, musculos e tendoes.
CONTRA-INDICACOES DO USO DE CREATINA A maioria dos sitios com informacao sobre a creatina so fala de efeitos optimos em todos os sentidos resultado do consumo do suplemento muscular. Para quem tomar creatina tudo e bom, tudo e milagroso e tudo e natural. Nao existem contra-indicacoes para o seu uso. Bem, na realidade ate pode ser que isso acontece a maioria dos atletas que tomam este produto mas e sempre necessario ter precaucoessempre que se consome algum tipo de suplemento. Apesar da creatina ser uma substancia produzida pelo proprio corpo humano muitas vezes tudo depende apenas da dose que se estiver a tomar para a tornar, ou nao, toxica. Desde que se respeitem as doses aconselhadas de creatina o seu consumo nao tem por norma nenhum efeito indesejado. De qualquer das formas nao deve tomar creatina se estiver gravida ou em amamentacao. Procure sempre orientacao medica principalmente no caso de criancas ou pessoas idosas. Se tiver algum tipo de disfuncao renal (actual ou antiga) tambem deve evitar o uso de creatina pelo seu efeito de retencao hidrica. Pessoas com alergia a creatina obviamente nao devem manter distancia do produto. Pessoas com desidratacao nao devem tomar creatina. A sobredosagem pode levar a que acontecam casos de diarreia, vomitos, enjoos e tonturas. Em alguns casos pode mesmo provocar problemas de ordem renal ou problemas hepaticos. Problemas de acidez estomacal podem surgir semelhante ao consumo de frutas acidas. Se houver consumo de creatina sem um correcto acompanhamento de exercicio fisico pode haver um aumento de peso de origem nao muscular. Concluindo, se tomar creatina convenientemente nao devra ter nenhum tipo de problemas secundarios ou efeitos colaterais. Jack3d - O mais famoso Pre-Work out do mercado [Pequena descricao]Jack3d tem uma mistura precisa de compostos que nao so ira chegar voando atraves de seus exercicios como um louco, mas ira permitir que voce tenha muitas horas de energia, sem uma dura queda no final.Enquanto que alguns produtos podem causar a excitacao que voce precisa para vomitar a entrar no ginasio, a menos que voce tambem tem um pouco de energia "no tanque" voce nao esta indo para executar o seu melhor.No entanto, com a USP Labs Jack3d, voce nao so tem de se forcar a sair do ginasio, mas voce podera obter mais repeticoes em quanto voce estiver la. Mais repeticoes acabara por levar a mais massa muscular.Em essencia, este produto atinge ambos os angulos, permitindo-lhe aumentar a forca, a energia, foco e perseveranca, ao fornecer a motivacao para entrar no ginasio. O resultado final e uma melhor performance no ginasio e, em ultima analise, mais massa muscular.Geranium (1,3-Dimethylamylamine ou Methylhexamine)Esta planta contem um componente poderoso que tem mostrado ser mais potente que a efedrina, em alguns aspectos, mas cai pouco menos de ser tao poderoso como anfetamina.Sucesso de vendas no exterior e no brasil e com um preco menor do que os das TOP Marcas, o Jack3s (USP LABS) vem sendo apontado com um dos melhores pre-workout, dando uma sensacao de forca extrema e veias saltadas.Facilmente encontrado e discutido em foruns, o Jack3d vem levantando suspeitas
a possibilidade de se encontrar anfetaminas no Jack3d.E-mail respondido pela USP LABS:" Primeiro de tudo, gostaria apenas de lembrar que e impossivel para USPLABS afimrar com confianca que o Jack3d foi a fonte para seu falso positivo.No entanto, e impossivel que o Jack3d contenham qualquer proibicao/ substancias ilegais. Jack3d contem um comum estimulante legal extraido da planta geraniumconhecido como 'Geranamine'estruturas de 'anfetamina' e 1,3-dimetilamina nao sao identicas.E concebbivel um painel muito basico em cadeias, com o erro do usuario poderia chegar a ser um falso positivo''Efedrina e pseudoefedrina possuem estruturas de aneis aromaticos. 1,3-dimethylamylamine, nao possui.Uma droga teste de tela para os metabolitos de certos medicamentos - que no caso das anfetaminas, todas possuem aneis aromaticos (fenil).Por fim, 'GERANAMINE' nao e um norepinefrina 'agente de liberacao ' e um norepinefrina, substituto.Entao, se voce der estalar para anfetamina, nao foi por causa do . 1,3-dimethylamylamine' Diz usuario.[Questao importante]1,3-dimethylamylamine , foi adicionado a lista da WADA, a alguma semanas e eles desenvolveram um teste especifico, no qual sua urina e analisada.a lista da WADA influencia severamente a lista de doping da NCAA e da maiorias das organizacoes desportivas.Todos os testes de drogas comecam com um nivel basico de detectacao, aumentando a intensidade/qualidade do processo, a medida que forem encontratadas algumas substancias 'ilegais'.FAQ :methylhexaneamine e uma amina alifatica com atividade periferica boa adrogenico que estimula o sistema nervoso simpatico e promove a estimulacao mental, melhora de humor, producao de energia, bronquiolos dilatados (para facilitar a respiracao durante os exercicios), perda de peso, e supressao do apetite.[Link sobre a methylhexaneamine] : Methylhexanamine - Wikipedia, the free encyclopediaMethylhexaneamine nao e aprovado pela FDA ,apesar de ser um componente do oleo de geranio que e aprovado para uso em alimentos e, por isso tem sido usado para justificar as reivindicacoes que devem ser classificados como um suplemento dietetico, em vez de um produto farmaceutico. . No entanto, embora possa ser tecnicamente correto dizer que geranamine e um suplemento dietetico, pois e um componente do oleo de Pelargonium graveolens que e aprovado para uso em alimentos, geranamine compreende apenas 0,66% de oleo de geranio, [6] e geranamine sintetica pura e, portanto, bastante diferente do oleo de geranio.Fonte :Kronuxs HP (Traducao, formatacao e informacoes)Forum Bodybuilding.com
se encontram sob estresse, causando riscos por altos niveis de colesterol.Uma dieta baixa em graxa saturada e colesterol ajuda as pessoas com problemas de saude originados pelo alto colesterol.Os habitos alimentares sao chave na reducao do alto colesterol. Embora em alguns casos, isto provoque dietas muito restritivas, na realidade na maioria, simplesmente se requer um enfoque prudente quanto a quantidade de graxa que se ingere.Quando um paciente se encontra em um nivel elevado de colesterol, recomenda-se a fase 1 do programa recomendado pela AHA. Neste programa se permite ingerir de 8-10% das calorias diarias, em graxa saturada; o 30% do total de calorias em graxas e menos de 300mg de colesterol ao dia.Se esta fase nao for bem-sucedida, a seguinte limita o consumo de graxa saturada aos 7%, e colesterol nao maior que 200mg. Esta fase e para pessoas com enfermidades do coracao.Quais suplementos alimentares podem ajudar a tratar os problemas de colesterol?A unica vitamina que provou ser efetiva em diminuir os niveis de colesterol e a niacina. Tambem se conhece como Vitamina B3 ou Vitamina H.Nao somente reduz os niveis de colesterol, mas e efetiva em aumentar os niveis da lipoproteina (HDL) no sangue.E critico, entretanto, reconhecer que a quantidade de niacina requerida para obter estes beneficios supera 100 vezes o RDA desta vitamina.O consumo de altos niveis de niacina deve ser sob supervisao medica, por seus potenciais efeitos secundarios, como: problemas de figado e aumento nos niveis de acucar no sangue.Por outro lado, alguns estudos revelaram que o uso de antioxidantes podem ser eficazes em reduzir os niveis de colesterol no corpo. Tal e o caso da Vitamina E. Embora nao seja completamente provado, estudos iniciais determinam que os antioxidantes ajudam a eliminar o colesterol no sangue.Por outro lado, as pessoas com propensao ou problemas de Colesterol devem contar com uma dieta adequada e, alem disso, contar com a supervisao de um medico.Referencia: http://www.midieta.com.mx/articulos/colesterol.htm
Treino de Forca: Chave para Ganhar Musculos e Perder Gordura.O treinamento de forca e uma das mais antigas disciplinas. A tem Milo de Croton treinando forca na Grecia antiga com a famosa historia conhecida que colocava um bezerro recem nascido em suas costas, diariamente, assim como o bezerro foi crescendo , Milo acompanhou o crescimento em seu corpo.Hoje nos nao usamos mais um bezerro para construir a forca fisica. No entanto, ainda usamos a mesma abordagem utilizada por Milo. Este artigo vai lhe dar mais informacoes sobre o treinamento de forca , seus beneficios e como comecar.O que e o treinamento de forca? O treinamento de forca e exercicio com o objetivo de aumentar sua forca fisica. Existem dois tipos de forca:* Forca Relativa. Ginastas ou alpinistas precisam de forca, mas nao a custa de um aumento do peso corporal: Deixa o o esporte mais dificil. Forca relativa esta em construir forca maxima, enquanto controla a ingestao de calorias e / ou adicao de cardio para nao aumentar o peso do corpo. Ou seja forca proporcional ao seu peso.* Forca absoluta. Strongman ou Levantadores Olimpicos de de categorias pesadas facilmente pesam 130kg . Mais peso corporal significa musculos maiores e, portanto, mais forca. Forca absoluta e se tornar a pessoa mais forte, independentemente do peso corporal.Beneficios do treinamento da forca. 2-3 geracoes atras, os trabalhos fisicos os mantinha em forma. Atualmente o sedentarismo e comum: trabalhos na mesa, assistindo tv, carro que dirige todos os dias. Aqui, e o que treinamento de forca pode fazer por voce: Constroi o musculo. O reinamento de forca cria musculo: quanto mais forte voce for, mais musculos voce tem. O treinamento da forca nao e musculacao e fisiculturismo porem: ganhar musculos e um subproduto do exercicio, e nao seu objetivo. Queima gordura. O treinamento de forca queima calorias, mantem a sua taxa metabolica elevada sob dieta rigorosa ajuda em melhores resultados com a dieta. Aumenta a saude. O treinamento da forca de resistencia aumenta, a densidade ossea e niveis de testosterona. O treinamento da forca fortalece as articulacoes, reduz o colesterol e melhora o sono. Voce notara a nutricao e importante para obter resultados no treinamento de forca. Tudo leva a um corpo mais saudavel e estilo de vida.* Constroi o Carater. O treinamento da forca ensina-lhe a persistencia, sacrificio, auto-controle, responsabilidade e aumenta a auto-confianca. O que voce vai conseguir do treinamento de forca e o que voce coloca nele .Como voce constroi forca? Forca, leva tempo para construir. Veja como programas de treinamento de forca trabalha:* Stress. Exercitar salienta o seu corpo. Seu corpo nao gosta de estresse e se adapta e fica mais forte e ganha musculos.* Carga Progressiva. Seu corpo rapidamente se adapta ao estresse. Aumente a resistencia aos poucos para evitar platos.* 1 passo para tras, 2 passos em frente. Eventualmente, voce vai "travar". Voce nao pode aumentar a resistencia po sempre. Diminuir a resistencirde um tempo, entao aumenta-lo novamente alem de seu plato.* Velocidade. Quanto mais rapido voce se move, mais forte voce sera. Voce esta usando mais fibras musculares
e pode usar forca.* Potencia. Potencia e a capacidade de a aceleracao: sair de um ponto morto rapidamente. Quanto mais rapido voce pode atingir velocidades superiores, mais forte voce sera. Levantamentos Olimpicos Cleans , ajudam a construir forca.Tipos de treinamento da forca. Voce tem diferentes metodos disponiveis para construir a forca. Aqui esta uma lista nao definitiva: Levantamento de Peso. Barras sao o metodo mais facil para construir a forca. Comece leve, o foco na tecnica e adicionar peso de forma sistematica. Quanto mais peso sobre a barra, mais forte voce sera. Exemplo de exercicios de levantamento de peso sao oAgachamento, Supino, Desenvolvimento, Remada e Terra Exercicios com peso do corpo. Forca-lo a usar seu proprio corpocomo peso-resistencia. Pode ser dificil no comeco, se voce nao tem forca suficiente. Exemplos de peso corporal exercicios:Puxadas, Paralelas , Flexoes, Pistols. Maquinas. Maquinas equilibra o peso para voce. Isso os torna mais facil e menos eficaz do que pesos livres ou treino com peso corporal. As maquinas tambem forca seu corpo em um padrao de movimento fixo. Posicione-se mal com uma grande quantidade de peso e voce corre o risco de lesoes.
na ultima nomina anatomica, porem continuamos as vezes usando rotula, com por exemplo articulacao patelo femoral, nao usamos rotineiramente o nome articulacao femuro rotuliana ou rotulo femoral.A condromalacia rotuliana e mais frequente nas mulheres?Sim, a mulher tem uma maior a desgaste da cartilagem do Patela devido ao alinhamento dos membros inferiores, a mulher tem uma inclinacao um pouco maior do angulo do joelho (geno valgo) e tem piores habitos posturais para sentar.Como surge a condromalacia?A condromalacia rotuliana e uma patologia de evolucao lenta, demora anos para se desenvolver. Ocorre devido a hiperpressao entre a Rotula e o femur durante o movimento de flexo extensao do joelho. Pode ser tambem provocada por lesoes traumaticas agudas ou repeditas no Joelho com por exemplo realizar chutes repetidos com o joelho ou ate mesmo subir e descer escada. Biomecanicamente como surge a condromalacia? A patela e o osso no organismo que sofre a maior stress de cizalhamento, a forca de cizalhamento da articulacao patelofemural e de aproximadamente 7 vezes o peso corporal. Ou seja numa pessoa de 72 Kg a forca de cizalhamento e de aproximadamente 500Kg! Conhecendo esses numeros fica facil entender que pequenas mudancas biomecanicas podem provocar lesoes na cartilagem da rotula. Quais os principais sintomas da Condropatia patelar? O principal sintoma e a dor na face anterior do joelho que piora com os movimentos de flexo extensao ativa. A dor e uma queixa comum para subir e descer escadas, pisar na embreagem, abaixar, dor ao levantar depois de ficar muito tempo sentada ( exemplo ao levantar do onibus ou sair do cinema) Como e feito o tratamento do condromalacia da Rotula? O tratamento inicialmente e nao operatorio, com medicacao e fisioterapia, porem alguns casos requerem cirurgia. o medico ira analisar se ha alguns problema estrutural e instituira a terapeutica adequada a cada caso.Qual o melhor tratamento para a condromalacia e a condropatia? O melhor tratamento dever'a ser determinado pelo seu ortopedista.Perguntas e comentarios sobre o pos operatorio de cirurgias de Joelho? Tenho recebido varias perguntas e comentarios solicitando orientacoes sobre o pos operatorio realizado por outro profissional, principalmente sobre cirurgias no Joelho. Vou reafirmar para que nao fique duvida: nao faco consultas pela internet, esse nao e o foco desse blog.Nao e etico emitir opinioes ou fazer comentarios sobre pacientes ao qual o medico nao tenha tido a oportunidade de examinar.Se voce tiver duvida em relacao ao pos operatorio da sua cirurgia ligue para o seu medico, nao procure respostas com o Dr. Google ( sites, blogs, yahoo respostas, etc)
problemas urinarios. As drogas inibidoras dessa enzima (Finasterida) podem evitar esses efeitos sem bloquear a acao anabolica da testosterona(16). Doses altas de testosterona tambem tem um impacto negativo no colesterol, diminuindo a taxa de HDL(17). Testosterona, e provalvelmente, o esteroide mais seguro, porem deve ser tomada de forma leve.Os niveis de testosterona caem muito apos os 50-60 anos(18). Esses niveis mais baixos significam perda de massa muscular, ganho de gordura e baixa libido(18). Entao torna-se boa a ideia de uma reposicao exogena de testosterona. Essa reposicao tambem pode prevenir o mal de Alzheimer e outras doencas cognitivas, proteger os nervos, regenerar unidades motoras, melhorar o humor, memoria, apetite, libido, melhorar a massa ossea e diminuir o risco de doenca cardiaca(19)(20)(21)(22). Deve-se tomar cuidado com altas doses, que podem resultar em efeitos colaterais(23).Deposteron e uma oleo injetavel que contem testosterona e o ester cipionato. O ester denota o tempo de liberacao da testosterona apos a injecao. Esse ester, particularmente, da um tempo de acao de aproximadamente 15-16 dias. Niveis estaveis podem ser atingidos com uma injecao por semana. Uma coisa engracada e que muitos usuarios acham que o Deposteron e mais ou menos poderoso que o enantato de testosterona. A verdade e que, eles sao quase identicos, entao quase nao existe diferenca entre eles.Outras Apresentacoes-Ultra Lenta Fuerte 200mg/ml-GoldTesto Cipionato 200mg/ml-Testabol Depot BD 200mg/mlBibliografia1. Heart. 2004 Aug;90(8):871-6.2. J Clin Endocrinol Metab. 1997 Feb;82(2):407-13.3. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2002 Mar;282(3):E601-7.4. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2004 May;7(3):271-7.5. Curr Pharm Biotechnol. 2004 Oct;5(5):459-70.6. J Clin Endocrinol Metab. 2004 Oct;89(10):5245-55.7. Anat Histol Embryol. 2003 Apr;32(2):70-9.8. J Lab Clin Med. 1995 Mar;125(3):326-33.9. Zhonghua Nan Ke Xue. 2003;9(4):248-5110. J Clin Endocrinol Metab. 2003 Apr;88(4):1478-8511. steriod.com/forums12. J Appl Physiol. 2001 Mar;90(3):850-6.13. Can J Physiol Pharmacol. 1999 Apr;77(4):300-4.14. Health Psychol. 1990;9(6):774-91.15. Biochim Biophys Acta. 1995 May 11;1244(1):117-20.16. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2005 Jan;288(1):E222-E227. Epub 2004 Sep 14.17. J Clin Endocrinol Metab. 2004 Dec 2118. Sports Med. 2004;34(12):809-24.19. Heart. 2004 Aug;90(8):871-6.20. Pol J Pharmacol. 2004 Sep-Oct;56(5):509-18.21. Proc Natl Acad Sci U S A. 2002 Feb 5;99(3):1140-5. Epub 2002 Jan 22.22. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2001 May;56(5):M266-72.23. J Clin Endocrinol Metab. 2005 Feb;90(2):678-88. Epub 2004 Nov 23.
em qualquer idade ou condicao fisica. Segundo a Organizacao Mundial de Saude, ate 2025 o Brasil sera o sexto pais com maior numero de idosos do planeta.A musculacao e a atividade mais indicada para este publico, por ser uma atividade segura e promover inumeros beneficios:- Aumento e fortalecimento da massa muscular;- Aumento da densidade ossea, prevenindo a Osteoporose;- Aumento do equilibrio e coordenacao motora, evitando quedas;- Ajuda no controle de doencas como: Diabetes, artrite, hipertensao e cardiopatias;- Melhora da ingestao alimentar;- Reducao dos niveis de depressao;- Melhora da qualidade do sono;- Aumento da auto-eficacia na realizacao das atividades cotidianas;- Melhora da auto-estima e interacao social.Entao nao espere mais. Comece agora mesmo ou incentive seus pais e avos a praticarem musculacao. Os beneficios sao inumeros e podem mudar a vida de qualquer pessoa para melhor. Nunca e tarde para comecar!