a privacao voluntaria. A privacao voluntaria e forma de administrar o excesso que existe navida atual. E consumir menos; ter mais tempo para a familia e para a pratica dobem comum. Atraves da privacao voluntaria a vaidade e o orgulho nao tomam contado dia-a-dia das pessoas. A pessoa aprende a dizer nao para boa parte dos desejos e das falsas necessidades davida.Cada epoca possui desafiospara os espiritos que nela encarnam. Aepoca atual e a epoca de aprender o autocontrole atraves da privacaovoluntaria. Guarde bem estes termos: privacao voluntaria e autocontrole.Sem eles sua evolucao sera incompleta.A epoca atual e a epoca doautocontrole. A dificuldade do autocontrole esta em tudo, ate na alimentacao.Autocontrole,privacao voluntaria e controle da impulsividade alimentar:Comer a metade da porcaonormalmente e o suficiente para a nutricao correta. Todavia, e insuficientepara uma mente que foi treinada a ser impulsiva e descontrolada. Esta mente temque treinar ter autocontrole.O autocontrole econseguido atraves da autoprivacao. E e ai que comeca o no psiquico de muitaspessoas.As pessoas restringem aalimentacao cheias de ilusoes de beleza. Acontece que recebem imediatamente afome, a frustracao e o sofrimento. Elas nao querem sofrer...O autocontrole pressupoeuma escolha: vou sofrer. Eu quero sofrer. Quero aprender a controlar minha impulsividade.O fim do sofrimentoacontece somente quando ha o descondicionamento, que para algumas pessoasacontece somente depois de 2 anos.Quando a pessoa se enchede ilusoes, ela provavelmente perdera a luta (controle do peso). Fonte: http://www.psicologiaracional.com.br/2012/02/coma-menos-doe-mais-compartilhe.html Observe que o objetivo esair da impulsividade e da vida baseada em vaidades, orgulhos e outras atitudesmenos nobres. Este autocontrole permite nao so uma vida mais equilibrada, mastambem uma vida com mais saude e qualidade de vida. Pararefletir:Voce sabe que nao precisade muito para ser feliz.Mas, voce nao conseguecolocar em pratica a vida simples.Voce e prisioneiro dedezenas de necessidades imprescindiveis.Cada uma delas te prende evoce sai a busca para supri-las.Fonte: http://www.nascervariasvezes.com/2015/02/vida-simples-de-chico-xavier.html Pararefletir 2:Um bem extremamenteprecioso para o ser humano e seu tempo.A pergunta e: voce usa seutempo com o que voce considera mais importante?Hoje em dia, quando aspessoas falam em qualidade de vida e quase sempre sinonimo de vida mais cara,complicada e com maior desgaste do tempo.Ao final do dia, aspessoas pensam que o tempo esta passando rapido.O tempo esta voando... dizem.A mente cheia de desejos,dispersa e sempre a procura de algo externo praticamente nao percebe suarealidade. Vive alienada.Nao entende que o tempo eela quem constroi. Em uma mente atribulada, o tempo torna-se atribulado.Em uma mente serena, otempo torna-se sereno. A autoconscienciaaumenta e aproveita-se melhor o tempo; tornando-o mais longo.Fonte: https://caminhonobre.com.br/2015/05/22/vida-simples-amar/Maisresponsabilidade exige uma vida mais simplesFaca as contas. Suponhamosque um senhor de escravos libertou 50 escravos. Teve que contratar 50trabalhadores livres e assalariados. Seu lucro diminui; diminui o dinheirodisponivel para a familia gastar.A esposa deste senhorcostumava comprar tres vestidos novos por mes. Ela enfrentou a frustracao deter menos dinheiro para o consumo e passou a comprar um vestido por bimestre.Sera que ela desenvolveu odio por ser frustrada? Sera que ela sabera ser feliz commenos? Sera que desenvolveu amor por ver a liberdade de outros seres humanos? Consumindo menos, elagastou menos tempo com compras e desejos. Com o que ela ocupou seu tempo