e a integracao harmoniosa do homem (microcosmo) no universo (macrocosmo), por meio da canalizacao e livre circulacao do chi, impulso vital por todo o corpo. "O tao engendra o um, O um engendra o dois, O dois engendra o tres, O tres engendra os dez mil seres. Os dez mil seres contem no seu seio o yin e o yang.Os dois sopros vitais se auto-compensam num sopro vital harmonioso (chi)". Lao Tse A cosmologia chinesa diferenca duas forcas em constante oposicao e absoluta complementariedade. Os opostos complementares, o yang e o masculino, seco, centripeto, Sol, a luz; o yin e o feminino, umido, centrifugo, a Lua, escuridao.A oposicao e complementariedade destas forcas cria todo o universo manifestado, mas nada e totalmente yin ou yang, todo o yin tem uma parte yang, e vice-versa, como fica expresso no diagrama do tai chi. Esta forca bipolar (yin yang) se estende para o infinito em oito direcoes diferentes, os oito trigramas pa kua por cima da polaridade e como causa desta brilha "a causa das causas", o incriado incongnoscivel, o "tao do ceu e dtendora"Tai Chi Chuan (China)EFEITOS TERAPEUTICOS DERIVADOS DO EXERCICIO HABITUAL:Com este sistema de ginastica trabalham todas as articulacoes, ligamentos e musculos do corpo, mas de uma forma relaxada e coordenada, nao se produzindo, portanto, fricao de nenhuma classe nem desgastes articulares, sendo, portanto, aconselhados para pessoas de qualquer idade, sendo, alem disso, muito beneficioso o seu exercicio para idosos , para criancas e doentes cronicos. Ajuda a corrigir os transtornos da personalidade, anomalias do carater, prisao de ventre, depressoes, fraqueza, nervos, apatia, toxicomania e outras doencas, produzindo uma agradavel sensacao de harmonia, equilibrio e bem-estar.CHI KUNG (ARTE DO CHI):O chi kung e outro dos grandes legados da milenaria concepcao taoista do universo, a sua origem remonta a epoca em que os eremitas procuravam a maneira de incorporar-se ao tao absoluto em vida. Compreenderam que era possivel chegar a um estado de unidade interior e consciencia cosmica sem necessidade de esperar a morte, e por este motivo tentaram fundir-se com o todo em vida.Era de vital importancia nao morrer prematuramente, e com este fim se dedicaram a investigar, descobrir e recompilar toda uma serie de praticas que os levariam a se converterem em homens longevos, e ainda alguns nao conforme com a sua longa vida se afanaram na procura do "elixir da imortalidade" por meio da alquimia e determinados procedimentos de "ioga sexual" (controle de ejaculacao).Estes exercicios foram escritos num amplo tratado, o nei kung (arte do interno) constituido basicamente pelo chi kung (ginastica energetica), ervoterapia e algumas praticas de ioga sexual.GINASTICA ENERGETICA (CHI KUNG):A ginastica taoista compreende tres aspectos fundamentais treinamento da vontade, controle da respiracao e ginastica postural. Esta ultima pode ser estatica e cinetica ou dinamica (auto-massagem e rotacoes articulares).TREINAMENTO DA VONTADE:O desenvolvimento da vontade se efetua por meio de diferentes exercicios de constancia, relaxacao e concentracao e vigilancia interior (das diferentes regioes anatomicas), estes esforcos de auto-disciplina devem ser suaves, constantes e progressivos.E tem como fim desenvolver a eficacia do funcionamento do sistema nervoso central (cortex cerebral), depurar as