do quadril (Iliaco). A coluna vertebral e dividida em quatro regioes: Cervical, Toracica, Lombar e Sacro-Coccigea. Sao 7 vertebras cervicais, 12 toracicas, 5 lombares, 5 sacrais e cerca de 4 coccigeas. O sacro e o coccix nao se movimentam e as vertebras restantes (cervicais, lombares e toracicas) sao moveis.Problemas como escoliose, artrose, hernia de disco, entre outros, afetam grande parte da populacao. Assim, muitos mitos sao criados quando o assunto e coluna vertebral.O medico Pedro Augusto Deja Teixeira, neurocirurgiao, especialista em cirurgia da coluna vertebral e diretor clinico do Instituto Paulistano de Neurocirurgia e Cirurgia da Coluna Vertebral, revela alguns mitos e verdades sobre o tema:1o Praticar natacao ajuda a corrigir escoliose?Mito. A natacao, por ser uma atividade simetrica, nao pode colaborar na correcao da curva escoliotica. Este exercicio, alem de trabalhar o fortalecimento muscular, promove o alongamento de forma equilibrada utilizando os dois lados com a mesma intensidade. Ao contrario do tratamento, que muitas vezes visa corrigir a escoliose com distribuicoes diferentes em cada lado da coluna, para equilibrar a cadeia cinetica posterior. Alem disso, algumas modalidades da natacao, como borboleta e nado peito, podem prejudicar a coluna, gerando sobrecarga excessiva sobre a regiao.2o Cruzar as pernas pode prejudicar a coluna?Verdade. Claro que o habito de cruzar as pernas, para as mulheres, e uma posicao confortavel, alem de elegante, porem, e preciso ficar atento para nao abusar deste habito e prejudicar a saude. Ao cruzar as pernas, a coluna vertebral se desvia para a esquerda ou para a direita, devido o desequilibrio da regiao pelvica. Outro problema que pode ser ocasionado por este costume, alem de prejudicar o fluxo sanguineo, e a escoliose (desvio da coluna vertebral no plano frontal).3o Dormir no chao ou num colchao duro e bom para as costas?Mito. A rigidez podera agravar, ainda mais, a contratura muscular. Durante uma provavel crise de dor nas costas, a pessoa deve repousar em seu proprio colchao, podendo deitar-se de lado, com um travesseiro entre as pernas.4o Cirurgia e a unica saida para acabar com a hernia de disco?Mito. Hernias de disco representam uma causa comum de dor nas costas. Mas nao e a unica. Ao identificar uma hernia de disco, o medico, ortopedista ou neurocirurgiao, deve estar atento para outros problemas na coluna que podem acompanhar essa condicao. Desta forma, pesa na decisao do medico a associacao com outras alteracoes e como elas se traduzem clinicamente. Alem disso, a decisao deve ser baseada mais no prejuizo que a doenca traz para o paciente em termos de perda de horas de trabalho e lazer, limitacoes fisicas para as atividades do dia-a-dia e perda na qualidade de vida e menos no resultado dos exames de imagem. Diversos tratamentos podem aliviar o problema, entretanto, e sempre recomendavel procurar um especialista antes de tomar qualquer decisao.5o Todos que sofrem de dor nas costas devem realizar uma ressonancia magnetica?Mito. De acordo com a OMS (Organizacao Mundial da Saude), 80% das pessoas sofrem ou sofrerao de dor nas costas pelo menos uma vez na vida. Entretanto, o primeiro passo para combater este mal e procurar um