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Acho que me entusiasmei tanto em sair da casinha dos 90, que corri comprar minha balanca, como a amiga Chelly, me recomendou! E importante ter balanca casa, pois podemos ter a nocao exata do nosso peso, o que nao e possivel se nos pesarmos em balancas diferentes, horarios alternados, etc ... e a recomendacao e pesagem sempre no mesmo dia da semana, de manha, em jejum, descalca, sem roupa, ou ao menos com roupas leves.E foi isso que fiz ... e o pesinho foi:U--huuu, mais 2 kilos eliminados, claro que devido a troca de horario e balanca, um pouco desta diferenca provavelmente seja isso, mas considerando que estava perdendo 1,5 em media por semana, se nao perdi dois, ao menos continuo na media, que pra mim e boa e esta me deixando satisfeita demais!E com esse pesinho que inicio tambem o desafio BOA MENINA do blog da Vivi, ja mandei meu peso, tirei a foto com a roupa que quero ver melhor no "corpinho" ... e BOA SORTE pra mim e pra todas meninas que estao participando.... TAMO JUNTAS!!!!Por hoje e isso, hoje coloco visitinhas em dia ! Saudades de voces ja!Uma semana mega light pra gente ... com mais kilinhos eliminados! Esta semana esta tensa ... estou lotada de trabalho e coisas a fazer e mal consigo entrar na net, logo pretendo estar com mais tempo. Mas para nao dizer que abandonei meu bloguinho, ai vai com dias de atraso a pesagem da semana, porque apesar da correria, continuo fazendo tudo certinho e mais R$1,5 eliminados ... Ebaaaa!!!Logo logo estou de volta, irei fazer minhas visitas e pegar presentinhos que ja vi que deixaram pra mim, e desfeita nao meninas, cada uma de voces e muito importante pra mim ... essa forca e energia que recebo aqui nao tem preco ... Bjussss e ate breve! Aeeee, feliz da vida!Fiquei no Top 5 no paredao da Angy ... Segundo lugar com meu 1,5 kilos eliminados ... eita felicidade!!!!A brincadeira e inspirada no Big Brother Brasil, e e diferente dos diversaos desafios que conhecemos, concorre a brindes, alem de ser muito divertida e uma estimulo a mais pra gente.Vale a pena participar, entao corre la e faz sua inscricao para proxima semana:Tudo explicadinho >>> Aqui <<<...............No desafio da Vivi, minha colocacao no ranking e "8" ... ta bom demais tambem!!! e forca pra mim e todas meninas, ainda temos mais 3 semanas rumo a "'MENINA BOA"To adorando participar destas brincadeiras e desafios, o querer fazer bonito so nos da mais forca pra nao sair da linha!To firme e forte nos meus objetivos, e cada vez mais feliz com os resultados! Bom, e por hoje deixo mais tres fotinhos de algumas refeicoes:Bife de frango grelhado, torta de beringela (beringela e batata cortadas em rodelas e uma fatia de presunto magro) Tudo feito sem gordura!Arroz, feijao, bife de frango e salda alface/tomateArroz, feijao, salada de alface e refogadinho de legumes (batata, chuchu, vagem e cenoura)Beijinhos e um otimo fim de semana!!!!!! Semana mega corrida pra mim, nem consegui fazer minhas visitas e postar no meu
blog, mas nem em meio a grande correria deixei de fazer tudo direitinho, pelo menos em relacao a R.A, ja academia faltei dois dias, comprometendo a A.F ... mas vamo que vamo, semana nao acabou ainda, tentar ate o fim dela fazer tudo certinho, inclusive no fim de semana.Deixo mais duas fotinhos de minhas refeicoes:Pratinho total VERDE .. Salada de couve e brocolis cozido com uma clara de ovo, 4 pedacinhos pequenos de carne.Esse ja mais colorido, porem light tambem: Um bife sem gordura, duas colheres de pure de batatas, 1 colher de ervilha, cenoura cozida e salada de tomate e pepino.Quero agradecer o imenso apoio, no post anterior (pesagem) recebi muito carinho, pessoas que sinto estar vibrando com cada conquista minha, assim como estou torcendo e vibrando com cada uma que tenho visitado ... Essa troca e incrivel!!! Beijinhos lights e sucesso sempre!!!
O dia da pesagem era segunda-feira, mas como amanha tenho compromissos e nao poderei ir, fui hoje a noite mesmo ... sinceramente nao estava muito animada, nao jaquei, nao fiz nada de errado, mas tambem, so fui academia na segunda-feira. Caminhei dois dias pra compensar, mas mesmo assim sem a academia parece que algo esta diferente!No sabado fiz uma dieta liquida, ou seja, passei o dia com sucos, batidas e sopinha, coisas que eu mesma invento (srrsr) e nenhuma tecnica famosa nao !!! No restante da semana, tudo normalzinho, seis refeicoes leves por dia e muita agua.Mas enfim, mesmo sem academia, eu perdi mais 1,700kg ........... Ahhhhhhh pensa numa mulher feliz, que tinha vontade de sair da farmacia pulando, gritando, tipo assim:Mas nao e so pelo peso perdido, mas tambem por depois de tanto tempo, nao saber o que e sair da casinha dos 90kilos .......... Povo que vontade de beijar a balanca e perguntar: TEM CERTEZA ???? (kkkkkk) ao ver:89,500 kgMas e isso, amanha a noite vou fazer todas visitinhas que estou devendo, essa semana acredito que vai ser mais tranquila, e vou poder dar atencao a quem vem me dando tanto apoio!!! Neste processo de emagracer a palavra e REEDUCACAO, nao e mesmo? Por isso andei pensando, tem tanta coisa que precisamos nos livrar pra que essa reeducacao realmente aconteca e a gente consiga nao so perder peso, mas tambem manter e acima de tudo, ficar com a saude e auto estima em alta ...Por isso vou lancar a serie: EU QUERO O DIVORCIO ... e todos os itens que eu pedir o divorcio aqui, me comprometo a eliminar da minha vida (alguns casos ao menos diminuir ou evitar)A primeira coisa que vou pedir o divorcio e o REFRIGERANTE, e esse com separacao TOTAL DE CORPOS, e ele la e eu aqui. O refrigerante e puro desejo dos nossos olhos, a gente ve um copo, latinha, garrafa e fica morrendo de vontade de tomar, mas fala verdade, ele nem e tao bom assim, se parar pra pensar em termos de gosto e sensacoes, um suco natural e muito mais gostoso (ta se nao for, repete isso varias vezes que vira verdade srrssr)O refrigerante nao tem nada de nutritivo, e mesmo os lights e diets que nao engordam, nao trazem nenhum beneficios a saude, pelo contrario e um furacao de coisas ruins pro nosso organismo... Alguns trechos de materias que pesquisei sobre os males do refrigerante:As reacoes de seu corpo ao tomar refrigerantePrimeiros 10 minutos: 10 colheres-de-cha de acucar batem no seu corpo, o que significa: 100% do recomendado diariamente. Voce nao vomita imediatamente pelo doce extremo porque o acido fosforico corta o gosto.Passados 20 minutos: o nivel de acucar em seu sangue estoura, forcando um jorro de insulina. O figado responde transformando todo o acucar que recebe em gordura. (E muito para esse momento em particular.)Passados 40 minutos: a absorcao de cafeina esta completa. Suas pupilas dilatam, a pressao sanguinea sobe, o figado responde bombeando mais acucar na corrente. Os receptores de adenosina no cerebro sao bloqueados para evitar tonteiras.Passados
muscular.O refrigerante tambem acaba por dilatar o estomago e acaba fazendo com que a pessoa coma mais do que o necessario. O refrigerante tambem aumenta a acidez estomacal, fazendo com que a pessoa possa ter gastrite e ate ulcera, alem de causar o problema conhecido como mau halito, a halitose.-------------------------------------- // -----------------------------------Com tantos contra, porque minha vontade vai ser maior que minha consciencia do que e bom ou ruim pra mim ??? Sim pedi o divorcio, nao quero mais refrigerantes em minha vida, seja diet ou nao!!
Se tem uma coisa que adoro e bom humor, dar risada lava a alma, o alto astral e remedio para qualquer desanimo, me permito ficar triste sim, sou humana, mas por alguns minutos, logo levanto minha cabeca e sigo em frente com o compromisso de ser feliz ... Se chorar e lamentar resolvesse problemas, eu ate mudaria de postura ... mas nao resolve, so nos deixa pra baixo e sem forcas para contornar situacoes ... Por isso meu lema e rir sim, de tudo, de todos, de meus problemas, de minha desgraca, de mim mesma e de meus defeitos ... Prova disso, que do risada de piada de gordinha sim, eiii e so piada, nao me faz menos que ninguem, assim como tem piada de portugues, loiras, loucos, bebados, homosexuais e negros ... Ah paraaa, deixa de hipocrisia e radicalismo, que piada e piada e nao desmerece ninguem, nem e preconceito ... Tem muitos negros contando piadas de negros numa boa, e brancos se sentindo ofendidos chamando de preconceito ...Deixe pra se ofender quando ver um homossexual sendo espancado por ser gay, ou um negro sendo chamado de macaco ...O desabafo e porque hoje assisti uma cena de mau humor sem necessidade, o senhor se ofendeu no supermercado porque o rapaz do caixa fez uma piadinha sobre italianos (provavelmente ele e descendente) gente, por uma bobagem, um pai de familia pode ate perder o emprego, affeeeFalando nisso ... uma piadinha para descontrair !!!A Gordinha no EspelhoCerta vez, uma gordinha estava em frente ao espelho de um banheiro feminino, quando entra uma loira de olhos azuis, cintura fina, vestindo uma justa calca de couro. Ela se olha no espelho, se admira, e arruma os cabelos, se encara no espelho e, toda cheia de si, sussurra:- Obrigada, Diet Coke - e sai desfilando do banheiro.A gordinha fica paralisada enquanto ve a loira saindo.Entao ela tenta se conformar, e se contentar com o que tem, quando, antes dela se recompor entra uma maravilhosa morena ainda mais sensual do que a loira, com um corpo escultural e delicado, umbigo a mostra, saia justa e um olhar muito sedutor. Ao sair do banheiro, uma cena parecida: Ela olha fixamente para o espelho e convincentemente diz:- Obrigada, Seven Day Diet - e se dirige para a porta.A gordinha fica ainda mais arrasada. Pelo visto a tortura tinha acabado, e tirando alguns traumas e crises de existencialismo, nao sobravam grandes prejuizos.Quando para a surpresa e contida admiracao da nossa amiga gordinha, entra uma modelo maravilhosa de 1.80 de altura, cabelos ruivos, reluzentes olhos azuis, e pele clara. Com ar de superioridade, ela para alguns minutos frente ao espelho, e incansavelmente se admira e diz:- Obrigada, Diet Shake - e sai lentamente do banheiro.Nisso, a gordinha, farta de toda aquela humilhacao, rapidamente termina de se pintar, olha para o espelho e diz:- Va pro inferno, Mc Donalds!... ------------------------------------------------//-------------------------------------------------Ahhh eu ja mandei um monte de coisas pro inferno, gorduras, doces, frituras, sedentarismo, e mau humor .... e nao vejo a hora de dizer ao espelho...Obrigadaaaa amigas blogueiras!!!!!!Beijinhosssss lights e uma semaninha
Parece que virou um ritual, tirando a semana da mudanca de balanca, tenho perdido 1,5 k por semana em media, nenhuma vez foi menos. To feliz com esse resultado, pelo visto estou conseguindo manter um ritmo, nada de perdas exageradas, mas tambem nao e tao pouco. Fazendo os calculos aqui, se continuar assim, no Natal estarei com 74kilos ... sao apenas 9 kilos do meu objetivo, ta bom demais, uai!Se nao chegar a tudo isso, porque bem sabemos que com o tempo a balanca da uma estacionada, se tiver na casinha dos 70, ja estarei feliz, nao tenho pressa, tenho paciencia e foco, e dele nao vou sair!Desde que iniciei o blog, o entusiasmo foi tanto que nao cometi jacadas, tenho conseguido fugir de todas tentacoes, e isso tem dado resultados.Para nao dizer que nenhuma, tomei uma (varias) cervejinhas num domingo, mas compensei no outro dia com refeicoes mais leves ainda, bastante sopinha (kkk).E ai fotinho do pesinho ... tao lindoooo !!!! (acho todos pesinhos lindos, desde que sai do digito 9)Estou em divida com visitinhas e posts, mas fiquei sem net novamente!!! Mais facil ficar sem comer, que sem net, viu ... Ja estava morrendo de saudades! Hoje mesmo visitarei voces! Hoje foi o dia das fotinhos, resolvi sair fotografando tudo que esta me auxiliando neste processo de emagrecimento e tambem de auto-estima e vaidade. Nao adianta emagrecer e ver o "troco" despencando e todo furadinho (kkkkkkk). Alem da saude que e fundamental tambem!Por isso ando atras de todo tipo de dica natural, sem contra-indicacoes, e que podem me ajudar. E hoje vou postar as fotinhos de quatro dos meus aliados.COLAGENO E GELATINA: Para auxilio contra flacidez, ja falei sobre eles neste post -> AQUI . Nao posso ainda dizer se sinto os resultados, pois estou usando a muito pouquinho tempo, mas conto mais tarde!AGUA - 2 litros de agua todos os dias, sagrado, quando consigo vai mais um pouquinho ... Este nem precisa de indicacao, estamos carecas de saber que a agua e fundamental! Falei dela neste post -> AQUI Tres destas garrafinhas (fonas) tem os dois litros que preciso, ela anda comigo pra todo lugar!LINHACA DOURADA E FIBRAS EM PO - Sao muitos os beneficios da linhaca e fibra, uma delas e muito importante no processo e a ajuda que da ao bom funcionamento do intestino! Sobre as fibras falei junto ao colageno, e sobre linhaca neste post -> AQUIBYE BYE CELULITE - E minha mais nova aquisicao (nao falei em lugar nenhum kkkk) foi o Bye Bye Celulite da Nivea, o assunto "furinhos" logo logo posto o que andei pesquisando. Se recomendo ou nao, somente apos 4 semanas, pra ver se houve mesmo diferenca, comecei hoje ! Tirei inclusive fotinhos, se der diferenca e resultado, tomo coragem e posto minhas pernocas aqui !!!Nadinha disso ai e caro, o colageno nem a R$12,00 chegou, o Bye bye Celulite R$29,90 ... Linhaca e Fibras mega baratinho tambem e a agua e de GRACA ... ta nem tanto, a gente paga conta, mas nem conta ne?Entao custa nada (pouco) tentar!!!Logo logo
minha veia fotografica sai tirando mais fotinhos, porque aliados nao me faltam!!! Mas ta grandinho demais esse post ja...Mega beijinhos lights e obrigada sempre pelas visitinhas, recados e apoio, nao canso de dizer o quanto de animo voces me dao!
Gosta de Plurale em site?No aniversario de quatro anos, quem ganha presente e voce!Confira ainda as promocoes/sorteios pelo twitter @pluraleemsite e tambem a nova "cara" do portal, ainda mais interativo. Os nossos sempre antenados web designers, parceiros da Prodweb, estao sempre buscando novidades para voce curtir.Se voce tem uma sugestao de reportagem/ tema de artigo ou e bom em fotografia, pode mandar sugestoes para a redacao avaliar atraves do novo portal.Nao e so! Vem muito mais por ai!Navegue, curta, opinie! Queremos sua opiniao!Tks pela audiencia qualificada e atenta nestes quatro anos!abrs,Equipe Plurale E se a vida tropecasse no destino? E se a felicidade fosse encontrada justamente em um lugar impossivel de imaginar? O filme TEUS OLHOS MEUS, foi super premiado com melhor filme, melhor ator, melhor atriz, melhor roteiro e melhor trilha no 4o Los Angeles Brazilian Film Festival (LABRFF), The Landmark Theatre, em Los Angeles. Elenco formado por Paloma Duarte, Emilio Dantas, Remo Rocha e Roberto Bomtempo. O longa tem a direcao de Caio Soh com trilha sonora de Maria Gadu. Semana quem vem no Rio de Janeiro: TER (11/10) 19:15 Cinemateca do MAM QUI (13/10) 13:50 Est Vivo Gavea 1 Shopping da Gavea QUI (13/10) 20:20 Est Vivo Gavea 1 - Shopping da Gavea O Rio de Janeiro e uma cidade repleta de artistas dos mais variados. Mais uma atracao turistica, por que nao?Por Sonia Araripe, Editora de Plurale em site e Plurale em revista Originalmente postado na revista eletronica Balaio de NoticiasFoto: DivulgacaoSaio apressada de entrevista em Congresso de Meio Ambiente, realizada no Centro do Rio de Janeiro e corro, literalmente, para dar tempo de estar, do outro lado da cidade, em menos de uma hora, no maximo. Pego o carro, respiro fundo e o transito, surpreendentemente, fluiu bem. Nem bem deu tempo de cantar alto todas as musicas do radio, para ja ter cruzado o Tunel Reboucas, para deparar-me com a beleza natural da Lagoa Rodrigo de Freitas, tendo a certeza de ter chegado a Zona Sul. Va ilusao. O transito nao estava mais andando no mesmo ritmo. Sabe-se la por capricho do que ou de quem, foi hora de amargar num longo engarrafamento sem fim. A esperanca de chegar a tempo no proximo compromisso, no Leblon, ja era mesmo um sonho ou pesadelo. Ponto morto, primeira marcha. E vice-e-versa. Mais algumas musicas. Nem mesmo a bela vista da Lagoa, com seus ciclistas e corredores disciplinados, ja surtia efeito. Veio o escurecer da tarde e ali estava mesmo a certeza de que o trajeto iria demorar muito mais do que o previsto. Tudo bem! Vamos la! Estou no Rio de Janeiro, sou carioca da gema, e nada vai me tirar o bom humor. Nao e isso? Mas sera? Bom, depois de quase DUAS horas de pe pra la e pra ca nos pedais do carro e muita cantoria desafinada com o radio, consegui chegar ao destino aguardado, o Shopping Leblon. Para quem nao conhece, e perto da Lagoa, perto da Praia do Leblon, no melhor point da cidade. Fosse em Paris, seria quase ali com o astral de
Montmartre, estivessemos em Nova York seria algo como o Tribeca e seus restaurantes contemporaneos e gente antenada. Estamos no Leblon, bairro das celebridades, dos acontecimentos, de onde o Rio acontece. Se em tupi, a origem de Y-paum, quer dizer, ilha ou entre canais de agua, em carioques significa lugar onde a celebridade mora ou esta. Nao ha duvida. Se Ipanema ja teve sua garota cantada em tantas linguas e os dias de gloria, do chopp no Veloso e da Rua Nascimento Silva, 107, do Tom Jobim, o Leblon ficou eternizado pelas novelas de Manoel Carlos, o Maneco, pela musica de Marina, do alto do Hotel Marina, falando das luzes se acendendo, pelos filmes moderninhos, pela moda, pelo calcadao, pela gente linda de morrer na praia geladinha. Nao tem jeito: definitivamente, a cara do Rio hoje e deste bairro colorido e estiloso. Como na musica de Rita Lee, rainha hoje da timeline do twitter como litalee, se Ipanema e bossa nova, Leblon e carnaval, suingue e simpatia. Se Ipanema e namoro de maos dadas, Leblon e amizade colorida que termina em sexo na madrugada de sereno. Estacionar o carro foi outra tortura. Shopping lotado, claro! Nao, nao era sabado. Era plena terca-feira. Rezei, rezei e um cristo saiu com o seu automovel. La fui correr para o compromisso. Ah! Esqueci de contar. Era lancamento de livro de Israel Klabin, conhecido de muitos pelo sobrenome quatrocentao e ilustre, mas que tem fama mesmo no mundo de meio ambiente, como interlocutor privilegiado sobre aquecimento global. Aperto o passo nas escadas rolantes e eis que quase tropeco com um musico classico vestido a carater, de terno preto e camisa branquinha feito comercial de sabao em po, como para um concerto da orquestra sinfonica carregando um violoncelo ou algum parente musical numa case com rodinhas. Subimos, eu, o musico e o violoncelo de rodinhas. Achei o rosto conhecido, mas ja nao tinha tempo de acionar o Intel da memoria para procurar o nome do musico. Tinha que chegar a tempo de pegar o lancamento do livro. Chego ao local. Me senti quase como naquele filme de crianca sobre um boneco desejado como presente de Natal que todos querem, sabe qual e? A fila para comprar o livro e dos autografos ja dava voltas. Nao tinha jeito. Era preciso esperar. Quando, com muito custo, consigo o meu exemplar e corro para a outra fila, ainda mais longa, novo tropeco. Desta vez num tipo bem magro, do meu tamanho (alto, portanto), jeito de androide, quase Blade Runner, quase Frankstein. Esta certo, voce tem razao, sou mesmo muito distraida ou obstinada demais em atingir metas. Eis que o tipao se dirige a mim, a esta pessoa totalmente tonta, e pergunta quem e o autor, que lancamento era aquele. O (a) leitor (a), muito mais atento (a) do que esta que vos relata, certamente ja tem quase certeza de que tipo estamos falando. Quem? Isso! Arnaldo Antunes em pessoa! O musico, criador dos Titas e poeta dos mais geniais destes tempos ultramodernos de fim de mundo com aquela musica linda dos
Tribalistas, em tom forte constratando com a voz de Marisa Monte estava bem na frente, falando comigo. Respondi, ainda meio que aturdida, deixando a distracao de lado. Opa! Sou jornalista, tambem nao sou tao zonza assim. Sozinha, fico rindo de mim mesma. Estivessem meus filhos adolescentes perto e iam cacoar desta que vos escreve por horas. Ou seriam dias? Neste ponto voce vai querer saber como assim eu jornalista que vos conto - tropeco com o Arnaldo Antunes, em pouca carne e muito osso, e tambem com o Jacques Morelenbaum aquele do violoncelo das rodinhas e nem fiquei com batimentos cardiacos alterados. Mas e vero. Quem e carioca da gema e circula bastante sabe bem disso. Na praia, na corrida da manha, no suco de fim de tarde, no cinema, em qualquer canto tropeca-se em uma celebridade. E nem estou falando aqui dos obvios lancamentos de filmes, de livros, de festas fechadas, de teatros..... Enfim, locais certos para encontrar os tipos. Estou falando de tropecar na escada do shopping ou qualquer outro canto comum, digamos assim. Nao tem jeito. O Rio e assim: celebrities por todo lado. Ainda mais no Leblon, celeiro dos celeiros, point dos points. Quem vem de outros estados e ate outros paises fica encantado (a). Imagina a gloria de tropecar com Chico Buarque em pessoa tomando um bom vinho ou fucando as boas livrarias ali no fim do Leblon? Ou, quem sabe, esta pros mocoilos afoitos, dar de cara com a sensual Camila Pitanga dando uma voltinha de moleton cinza pela Lagoa? Sim, estas coisas acontecem, muito mais do que a va filosofia possa imaginar. Esqueci de contar que Arnaldo, Jacques e muitos outros globais estavam em outro evento no mesmo dia, na mesma hora, que envolvia poesia, musica, performance, tudo junto e misturado. Mais cara do Leblon, impossivel! Quem e carioca da gema sabe disso. Mae de tres rebentos no Rio de Janeiro , tinha que me acostumar com a curiosidade das criancas. E tome de pedir autografo no almoco de domingo da churrascaria, furando ondinhas no mar, na fila do cinema, no lanchinho da tarde, no check-in do aeroporto. Nao tem jeito. E piscar o olho e la esta a celebridade. Flashes? Sim, sempre tem. Os amadores e tambem os oficiais, da turma papparazzi. Mas o Rio e tao repleto de acoes ao mesmo tempo que muitos passam mesmo despercebidos. Carioca que e carioca, olha, revira os olhinhos, como diria Dori Caymmi, e finge que nao viu. Sabe-se logo quem e turista ou crianca que corre, abraca, diz que e fa... Com o tempo adquiri quase uma imunidade, um senso comum destas figuras. Algumas celebridades mais simpaticas, outras nem tanto, varios de dar do de inexpressivas... Ate porque, vamos combinar, independente de que time voce torce ou de que lugar do planeta voce tenha vindo, sao mesmo figuras normais, iguais a todos. Ainda mais quando a dor de barriga aperta ou a tal da TPM ataca no caso das mulheres. Sem brilho ou glamour, sao gente como a gente. Por acaso interpretam, cantam, jogam.... Mas sao