- Parabens a populacao de Doiz Vizinhos e regiao que compareceu ao evento;- Parabens aos academicos do Curso de Educacao Fisica da Unisep, pelo show de trabalho;- Parabens ao Professor Coordenador Joao Carlos Donadel que nao mediu esforcos para esta realizacao;- Parabens a Micheli pela materia e divulgacao de nosso trabalho;- Parabens a todos que estiveram envolvidos neste primeiro evento contra o sedentarismo e a favor de um estilo de vida mais ativo e saudavel.http://video.globo.com/Videos/Player/Noticias/0,,GIM1628894-7823-QUADRO+MEDIDA+CERTA+DO+FANTASTICO+MOTIVA+MORADORES+A+FAZER+EXERCICIOS,00.html Dia de Acao do Conselho Regional de Educacao Fisica (CREF9/PR)http://www.crefpr.org.br/?p=2833 INTERESSADOS EM CAMINHAR E CORRER nos finais de semana. Ficam convidados todos que tem interesse em caminhar ou correr de qualquer idade! O encontro sera nos sabados e domingos as 17:00 em frente a entrada da nossa Clinica de Personal Trainer (R: Ponta Grossa, 2040 - Proximo ao Salvati Materiais de Construcao) faremos um alongamento e em seguida saira 2 ou 3 grupos sendo: O grupo que for fazer caminhada vai ate o parque alvorada e volta caminhando. O grupo que vai correr, vai ate o parque alvorada, da uma volta completa no anel maior do parque e volta correndo. O grupo intermediario vai caminhando e/ou trotando ate o parque alvorada, da uma volta no anel menor do parque e volta da mesma forma. Encontramos-nos todos onde iniciou as atividades para um alongamento final e retorno as suas casas. Pretendemos fixar esses dias e horarios para essa pratica ate formar um grupo de corrida com adeptos para praticar tambem durante a semana sem nenhum custo, o objetivo e movimentar-se. So sera cancelado caso esteja chovendo muito forte. Estarei te esperando. Abracos. Matou a pau!!!! Veja como a tecnologia colabora com os padroes esteticos impostos pela sociedade... Siga @magnuspersonal Predicao da Frequencia cardiaca Maxima atraves da Formula de Tanaka: uma proposta de uso. Ouvimos sempre dizer que para determinar a frequencia cardiaca maxima e so subtrair 220- idade e a partir do resultado mensurar a intensidade de esforco ideal para o exercicio. Pois antes de adotar essa expressao matematica como o modelo mais confiavel, vamos conhecer um outro modelo usado e confiavel atualmente.Voce sabia que a expressao matematica 220 Idade foi construida arbitrariamente com base em informacoes tiradas de alguns estudos em individuos portadores de algum tipo de cardiopatia, e portanto, alguns deles faziam uso de medicamentos ? Essa expressao matematica surgiu a partir da analise de estudos realizados com esses pacientes, e concluiu-se que em sujeitos com mais de 20 anos de idade submetidos a esforco fisico maximo, havia um decrescimo medio proximo de 1 batimento cardiaco por minuto a cada ano (FOX, 1971).So mais recentemente, houve preocupacao em revisar o modelo tradicional 220Idade, inicialmente com a utilizacao da tecnica de meta-analise com estudos previamente publicados e, na sequencia, por intermedio de delineamento experimental realizado em condicoes laboratoriais. Neste sentido, constatou-se que, independentemente do sexo e do nivel de condicionamento cardiorrespiratorio do avaliado, o modelo matematico que melhor explica as variacoes da frequencia cardiaca maxima em sujeitos adultos assintomaticos a vista disfuncoes cardiovasculares e metabolicas e:FCmax = 208 (0,7 x Idade em anos)Ou seja, significativamente diferente da