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O titulo pode ate ser engracado, mas essa e uma grande verdade. Sera que existe alguma noiva que consegue nao surtar com tantas coisas para pesquisar, preparar, pagar, contratar, resolver, decidir?! Sem falar no tempo para isso, ja que nao sao todas as noivas que podem dedicar 100% do tempo livre para o casamento. Trabalhos, outros afazeres, outros compromissos... tambem fazem parte do dia-a-dia das noivas. Entao, como cuidar do casamento?Quando comecei a pensar no meu, faltavam mais de 14 meses para o tao sonhado dia. Muito tempo pela frente, tempo de sobra para resolver tudo! Sera? Agora, faltam 11 meses. Ja decidi clube, buffet, cerimonialista e... so! Compromissos e contra-tempos me impediram de conversar nas duas ultimas semanas com musicos, DJs e fotografos. Ah, mas ainda faltam 11 meses! Nao e preciso fazer tempestade em copo d'agua! Nao? Quem ainda nao entrou para esse mundo - parece um mundo paralelo, ja descobri tantas e tantas coisas que nem sonhava que existiam... Fico me perguntando em que lugar tudo isso estava quando eu nao usava o anel na mao direita - nao imagina como tudo tem que ser visto com antecedencia. E uma guerra de datas! Voces nao imaginam a quantidade de pessoas que estao casando todos os dias. Os profissionais mais legais, mais badalados e com um preco mais justo / em conta, sao os primeiros a ter a agenda fechada ate 2050 (ta, isso foi um exagero, mas confiram o nome do titulo!). Por isso, quanto mais cedo fechar, mais chances de ter os melhores profissionais no seu grande dia.Esse - ver / pesquisar / decidir - e tenso! E quando eu achava que estava sozinha no mundo, recebo uma ligacao da Bahia. - Nanda?!- Oi, Sharon!- Amiga, tenho sonhado todos os dias com coisas loucas sobre o meu casamento!- Eu tambem!- Serio?! Achei que era so eu que estava ficando maluca!- Relaxa! Somos duas.- Fe, ja sonhei que meu vestido rasgou, que o fotografo me batia, que a maquiadora me xingava...Risos.- Sha, sonhei que meu fotografo nao apareceu, que o noivo tinha encolhido e engordado horrores, que os padrinhos nao estavam de calca, so de paleto e cueca. Mais risos.- Ufa! Nao estou sozinha nesses pesadelos.- Pois e... Somos duas!- Ja pensou que faltam mais de 300 dias para os nossos casamentos? Sera que esses sonhos loucos vao durar ate la?Nao sei responder. E ai, meninas?! Antes do casamento voces tambem tinham esses sonhos loucos? Aumentam ou diminuem conforme a data tao esperada se aproxima? Acredito que tudo deve passar quando terminamos de escolher os profissionais que irao fazer tudo do casamento. Esse TUDO e enorme! Apesar dos nervos que fazem com que a gente tenha sonhos loucos, que o coracao acelere, que faca com que a gente perca o sono, por mais cansados que a gente esteja na hora de dormir... Tudo isso e MUITO BOM! Todos os preparativos sao estressantes e divertidos. Tudo isso para que no final, a festa seja um verdadeiro sonho. Do jeitinho que a gente sempre imaginou. Nao disse que a "festa" de
casamento comeca muito antes do grande dia?!Ate breve!!ps: Estou adorando o incentivo de voces para o meu desafio de 365 receitas em 300 dias (nao sabe o que e? clique aqui e descubra!! No final de semana vou fazer mais algumas! Quem quiser me fazer um desafio, mande sua receita para - fbfabianski@yahoo.com.br. Nao esqueca de mandar no e-mail o seu nome e se puder, sua foto! Vou colocar na postagem quem me desafiou e o que deu certo e errado na minha tentativa de cozinhar! Espero os desafios de voces! Beijos!!!
E, galera!!!! Ser noiva, jornalista e escritora nao e nada facil! Ja estou comecando a ficar bem preocupada com a historia do desafio de 365 receitas em 300 dias! Mas eu vou conseguir... Nem que nos ultimos dias eu precise fazer 5 pratos por dia! Essa falta de tempo e a falta de atualizacao no blog e complicada. Mas vou tentar voltar a ser mais assidua. Prometo!Entao, a atualizacao de agora vai ser bem rapidinha!! Mas tento voltar mais tarde com mais alguma novidade. Nas minhas pesquisas recentes - na verdade elas ja estao ate um pouco velhinhas, ja que nao tenho tido tempo para pesquisar mais nada (e o desespero de saber que o tempo esta passando e que ainda falta resolver um milhao de coisas?!), descobri varias "almofadinhas" para as aliancas.Na verdade, a que eu mais gostei - e acho que vai ser a escolhida para o meu casorio - nao e nem uma almofada... O que voces acham?A que eu mais gostei e a que tem formato de coracao. Achei tao charmosinha! Como sempre, nao gosto muito do que e tradicional. Mas acho que quando as coisas sao muito tradicionais, elas se repetem muito. Voces nao acham?! Fica tudo parecendo a mesma coisa... Nao que isso seja ruim, e claro que muitas pessoas preferem e acham ate mais bonito, eu e que acabo gostando do que e mais diferente! Risos!Para quem prefere a tradicional, essa foi uma das mais bonitinhas que encontrei. E ai?! Qual voces preferem?!Vou tentar fazer mais uma receita hoje. Se conseguir, venho postar mais tarde. Desculpem a minha ausencia!Beijos!! Nao sei se toda noiva passa por isso, mas ando com a cabeca fervilhando na hora de dormir e SEMPRE preciso de um filme para poder pegar no sono. Ja decidi o salao da festa, o buffet e a cerimonialista. Ok. Meio caminho andado, mas ainda falta muita coisa.Na noite desta terca-feira, o filme que estava passando na hora de ir para a cama, no lugar de me dar sono, fez a minha cabeca fervilhar ainda mais em pensamentos. O filme? Julie & Julia. Por que? Bom, para comecar preciso confessar que nao sou muito prendada e as minhas maiores habilidades na cozinha sao: brigadeiro e macarrao. Tambem faco um ovo mexido que... Hummmm... e igual a todos (risos)! Para nao dizer que nao faco mais nada, tambem sei fazer um cachorro quente bem gostosinho e uma bruschetta tradicionalissima da cozinha italiana - Mamma Mia!E foi por esse motivo que o filme nao me deixou dormir. Faltam menos de 365 dias para o meu grande dia e acho que essa e a melhor hora para encarar os alimentos que nao gosto, conhecer os que nao conheco, colocar a mao na massa e aprender a cozinhar. Como trabalho em casa e preciso de concentracao, nao vou querer uma ajudante na minha casa nova. Eu mesma quero preparar as nossas refeicoes. Sera que vai dar certo? So vou saber se testar. Por isso o desafio de 365 receitas em 300 dias. Assim como a Julia, do filme, prefiro
lancar um desafio para que eu possa cumprir os prazos e para que nao abandone a cozinha no meio do caminho. Vou aprender a fazer e a comer o que nunca fiz e comi antes. E aqui vou contar como foi a experiencia, os novos sabores, as novas descobertas! Algumas receitas vou pegar no blog - que espero que volte a ser atualizado - da minha amiga Roberta Moca, que tambem comecou um blog de receitas para se preparar para o casamento. Clique aqui para conhecer o blog dela!!Mas os preparativos para o casorio tambem continuarao!! O desafio 365 em 300 vai ser apenas um aperitivo a mais para o blog. E para as noivas que tambem vao querer se aventurar na cozinha, pode ser mais um incentivo! Vamos ver se consigo! Conto para voces em breve...
Bom dia, leitores!!!Queria pedir desculpas pela ausencia no blog, a vida anda corrida e acabo me enrolando com as atualizacoes, mas o desafio 365 receitas em 300 dias (nao sabe o que e? Clique aqui para entender melhor!) continua!!! Nao vou desistir.Final de semana chegou... Aproveitei que meus pais e meu noivo estavam em casa e decidi fazer um domingao daqueles! A ideia? Uma moqueca de peixe e camarao. Amo, amo, amo esse prato! Quando vou para Buzios e certo dar aquela passadinha no Mineiro - na praia de Geriba, ao lado do Hotel Chez Pitu - para me deliciar com a moqueca de camarao mais gostosa do pedaco! Quem resiste?! Hummmm...Entao, lembrando que precisava colocar em pratica o meu desafio, resolvi ir para um prato que eu amo e que nao tinha muita ideia de como preparar. Como fazer uma moqueca capixaba?! Olhei aqui e ali e decidi fazer uma mistura de receitas que encontrei pela internet. Nao ficou bem capixaba, mas ficou muito gostosa!Comecando a aventura...Voces ja foram ao mercado de peixe de Niteroi?! Eu ja tinha ido diversas vezes com a minha mae, mas nunca havia dado uma atencao grande para o lugar. Quando cheguei com o meu noivo para comprar o peixe e os camaroes, fiquei perdida! Em qual comprar? Como vou saber se o peixe esta fresco e se aquele e o melhor? Sabia que teria que escolher entre o Cherne e o Badejo, mas nunca imaginei que seriam tantas opcoes e tantas caras... Mais escuro, mais claro?! Ai meu Deus!!!Andei do inicio ao fim do corredor tres vezes e nao consegui me decidir. Preferi comecar com o camarao, mais conhecido e mais facil de escolher. Como nao queria mais trabalho na cozinha do que o necessario, preferi pagar um pouquinho mais caro e levar para casa o camarao limpo e descascado. Perfeito! Comprei 600 gramas e sai satisfeita. La fui eu para a tarefa mais complicada: comprar o peixe. Bom, o cherne na maioria das lojinhas so vendia a peixe inteiro (e ele e um peixao enorme!!). Nas tres barraquinhas (nao sei como chamar) que vendiam a posta do cherne, nao fui muito com a cara do bichinho. Entao, decidi que levaria o badejo. Escolha feita, fui na peixaria mais cheia (se estava cheia, deveria ser bem confiavel) e pedi seis postas O que foi um exagero... so usamos quatro e congelei as outras duas.Voce tambem quer arriscar e cozinhar uma moqueca?Nao e dificil, mas e bem trabalhoso! A primeira coisa que fiz quando voltamos para casa, foi convocar os ajudantes! Meu noivo ficou responsavel por abrir a cervejinha, escolher a trilha sonora, lavar e picar os temperinhos:1 pimentao verde 3 tomates pequenos3 cebolas pequenas4 dentes de alho2 limoes 2 macos de coentro2 macos de cebolinha verdePimenta malaguetaAzeite de OlivaUrucumPozinho de tempero de frutos do marEnquanto isso...Convoquei minha mae para me ajudar a tirar aquela tirinha preta de dentro do camarao (nao sei se e frescura, mas sempre tiro aquilo!!) e isso da um senhor trabalho. Imaginem ter que tirar aquilo de 600 gramas de camarao!
So mesmo com uma cervejinha e uma empadinha de tira-gosto... acompanhando o trabalho. Depois de limpos, dispensei a minha mae e passei limao e sal nos camaroes. Depois foi a vez do peixe. Hum... Confesso que comecei com um certo nojinho. O rapaz da peixaria fez o favor de nao cortar o badejo totalmente em postas. E eu tive que finalizar o trabalho, cortando ate o final e tirando o excesso de pele (argh!!!!). Depois de cortar e lavar, tambem deixei o peixe descansando por uns 15 minutos no sal e no limao. O que e Urucum?Bom, o Urucum vem em sementinhas... Serve para colorir o prato. Bem melhor e mais natural (foi o que eu li e o que o rapaz da barraquinha de temperos me falou) do que o colorau pronto. Mas voce precisa preparar o Urucum, pois nao sao as sementinhas que voce vai colocar no prato. Todas as receitas que li de como preparar, achei muito exageradas. Precisava de muito oleo e resolvi adaptar. Colocamos um pouco de oleo na panela e uma boa quantidade de azeite. Jogamos as sementinhas e deixamos no fogo por uns dez minutos. Depois, precisa coar... pois voce so vai usar a agua vermelhinha na comida. Comecando a preparar a panela...Infelizmente nao tinha panela de barro aqui em casa, por isso adaptei e usei a de peixe. Cobri o fundo da panela com azeite e joguei metade da "pasta" (os quatro dentes de alho, metade de uma cebola, um maco de cebolinha e um maco de coentro socados e amassados ate virarem uma pastinha). Com o fogo baixo, coloquei as postas do badejo em cima do azeite e da pasta. Na parte de cima do peixe, passei a outra metade da pasta. Segundo uma das receitas que usei, os peixes nao podem ficar um em cima do outro. Como a panela era bem grande, deu para fazer as quatro postas sem problema. Por cima dos peixes, colocamos os outros ingredientes. Os camaroesAs cebolas cortadas em rodelasO pimentao picadoOs tomatesO segundo maco do coentroO segundo maco da cebolinhaUma pimenta malagueta (fiquei com medo de ficar picante e coloquei um dentinho - risos!!)Um pouquinho de pimenta do reinoA agua do UrucumO caldo de frutos do mar (derreti o pozinho em um copo com um terco de agua)Tampei e deixei ferver em fogo medio.O cheirinho estava MARAVILHOSO!!! Depois de 20 minutos, desliguei o fogo e servi.Opinioes - o que deu certo e o que deu errado Nao sobrou nada da moqueca para contar historia. Todo mundo devorou o prato e os elogios foram muitos. Mas, alguns errinhos nao vao voltar a acontecer. Apesar de ter ficado muito gostoso, o camarao ficou um pouco borrachudo. Isso aconteceu porque coloquei para cozinhar desde o inicio. O certo e colocar ja no final, faltando uns dez minutos para tirar do fogo. O camarao cozinha muito rapidinho. Nao precisa ficar todo o tempo no fogo. Seria bom tambem, temperar com um pouquinho de alho. Sobra muito molho! E olha que no inicio fiquei com medo de nao colocar agua, hein?!
Nao precisa colocar nada de agua, pois tudo solta agua na panela (e ainda tem a agua do caldo de frutos do mar e do urucum). Sugestao da minha sogra para o molho extra: fazer pirao. Na proxima, aprendo a receita e faco um pirao para acompanhar.So isso. O resto ficou perfeito! Nao deixou nada a desejar! Bem temperadinho, delicioso para comer com arroz em um domingao! Serviu perfeitamente quatro pessoas e essa quantidade tambem ficaria perfeita se tivessemos feito as seis postas, pois o caldinho do peixe rende muito!!Receita de numero #3: Aprovada!!! Faltam 362! O que mais vem por ai?!Ja conferiram as receitas anteriores? E so clicar aqui para conferir!Beijos e Bon Appetit!! ;)
Quem nao sonha com o vestido de casamento ideal?! Confesso que desde menina, adorava aqueles vestidos brancos, cabelos arrumados, olhos brilhando. A atmosfera que envolve o casamento, a celebracao, sempre me encantou. O motivo nao era a certeza de que comidinhas e docinhos deliciosos estavam esperando - apesar de tambem gostar bastante dessa parte! -, mas o que sempre achei encantador no dia do "sim" e aquela sensacao que sentimos no final dos contos de fadas "E eles viveram felizes para sempre". Ah... Nao me importo se tudo isso pode parecer cliche, ou devaneios de uma romantica pra la de assumida. Amar, se sentir apaixonada, falar de amor, pode soar brega para alguns e ate mesmo demode. Mas e dai?! Nao estou aqui para seguir nenhuma convencao. Falo de amor da forma que acredito. E como ja disse uma vez, o eleito nao precisa ser o "principe encantado", pode ser um sapinho mesmo, desde que seja a pessoa que te faca sempre estar com um sorriso no rosto. Uma pessoa que por maior que seja o tempo que voces se conhecam, te surpreenda sempre ate mesmo com um simples olhar. E como o casamento e um evento grandioso, algo que esperamos que so aconteca uma vez em nossas vidas, por que nao fazer com que ele seja mesmo como aquele dos contos de fada, ou das comedias romanticas que por tantas vezes nos fazem suspirar nas salas de cinema e no sofa de casa?!Para inspirar todas aquelas que encontraram um principe (ou um sapo, um ogro, um amor!!!), busquei alguns vestidos de noiva usados em filmes. Quem sabe, nao pode ser uma boa ideia para fazer com que o dia do "sim" seja ainda mais especial?! Uma maneira de fazer com que a noiva se sinta vivendo uma historia de cinema. Ja ouvi que parece festa da Pequena Sereia, ne Isa?!Ja ouvi que e meio brega...Ja ouvi que a cor e exagerada!Mas nao adianta... Continuo achando linda!Um dia, acordei com isso na cabeca: Meu casamento vai ser branco com azul Tiffany! Amo essa cor! Todo mundo sabe da minha paixao pela caixinha azul. E acho que esse azul e tao romantico quanto um rosa da vida.Mas ainda nao decidi se realmente vou fazer assim. Sao tantas opcoes, tantas cores...Enquanto pesquisava sobre casamentos com as cores azul Tiffany, achei um site de uma cerimonialista / decoradora / florista (?) - nao sei o que ela realmente e - nos EUA, que me deixou ainda mais louca por essa cor. So acho um pouco exagerada a quantidade de flores - nao gosto muito delas - mas achei todas LINDAS! Tambem nao gosto muito da quantidade de velas. Acho que a decoracao e exagerada, iria amar se tivesse um pouquinho menos de informacoes!Voces gostam dessa cor?! E essas fotos? Sao lindas, mas um pouquinho exageradas, nao acham?! Para conferirem mais dessa mesma decoradora, e so clicar aqui!! O Led Zeppelin pode ser considerado uma das bandas mais fodonas do Rock. Se formos falar da historia do Rock precisamos falar de Jimmy Page, John Bonham, John
Paul Jones e Robert Plant. A banda formada em 1968 ja foi uma das mais populares da historia do Rock, o tempo passou e o Led continua fazendo bom barulho por ai. Muita gente nao sabe que grande parte dos seus hits que fizeram sucesso avassalador tem grande semelhanca com outras musicas anteriores a eles. O titulo do post pode parecer agressivo, mas nao vou entrar nesse merito. Plagio, inspiracao, influencia,... enfim, se o Led nao tivesse o talento que tem seria apenas barulho.||Stairway to Heaven considerada por muitos o hino do Rock tem uma visivel influencia da musica Yellow Rose de The Blues Maggos.||Sabemos que as copias sempre foram comuns na musica, os plagios continuam na moda entao fica a dica pras bandas que querem ir por esse caminho: se for plagiar o faca como o Led Zeppelin! risosConfira esses videos que mostram diversos sucessos do Led e as respectivas "musicas inspiradoras":Parte 1.Parte 2.Parte 3.
Experimente assistir o video de olhos fechados, tenho certeza que sera dificil perceber que esse som nao vem de cordas de guitarra e sim de cordas vocais!Michael Gregorio e o nome dele. Big imitador frances que, mesmo sem empunhar uma guitarra, produz um grande timbre e esbanja feeling. Se voce gosta de cantar ou toca algum instrumento tem grandes chances de ler esse post e chegar a seguinte conclusao: Com seus tantos anos nas costas voce nao foi capaz aprender 30 % do que essas belezinhas nasceram sabendo.Existem umas pessoinhas por ai que conseguem destruir os sonhos de uns tantos sem esforco algum!||O mundo nao acabou viu? Nunca desista de seus sonhos! risos||Confira uma pequena lista de exemplos de pequenos genios malignos destruidores de sonhos criancas com um talento incrivel:Sungha Jung.Esse garoto apareceu do nada na internet e fez um grande barulho. O violonista mirim Sul Coreano impressionou o mundo com a sua tecnica precisa nos dedilhados, na sintonia ritimica e grande habilidade em unir melodia, ritimo, solo, base, feeling e patati patata. Poucas pessoas, com muita dedicacao conseguem chegar ao nivel desse garoto. Dom e dom ne? O futuro nos reserva muita coisa boa vinda desse grande estraga prazeres musico.Emily Bear.As criancas, por natureza, retiram facilmente grandes sorrisos de nossos labios. Essa garotinha o faz de varias maneiras! Para ela tocar ate parece brincadeira, e simplesmente sentar no piano e em alguns minutos desanimar os aspirantes a musicos de 27 anos tirar uma musica nova. Logo abaixo um video, que revela alem de talento muita simpatia dessa pequena grande pianista. ||Para conhecer mais da vida de Emily e conferir um documentario sobre ela clique aqui.||Connie Talbot. La estava a pequena loirinha a frente de um enorme auditorio e tres jurados linha dura no programa de novos talentos "Britain's Got Talent". Os meros seis anos de idade nao foram empecilho para que ela revelasse sua dinamite de sonhos poderosa e encantadora voz. Aos seres humanos que nao cultivam a inveja em seus coracoesinhos essa apresentacao se torna emocionante. Nao tenho duvida que muita gente desanimou quando a banguelinha soltou a voz.Por motivos de preguica tempo vou terminar a minha lista por aqui, se voce conhecer outros exemplos de criancinhas talentosas diz ai! Assista em detalhes o trabalho de Joe Fenton, artista mundialmente conhecido por sua arte.Nesse video voce podera acompanhar todo o processo de pintura de uma guitarra PRS.O trabalho foi encomendado pelo afamado guitarrista Mark Tremonti (Alter Bridge, Creed). Se porventura o som nao agradar tente ir pelo visual, o resultado e animal!Uma dessas nem precisa ser tocada! A guitarra e um instrumento que encanta milhoes e milhoes de pessoas de todas as idades. Existem guitarras de todos os jeitos, cores e tamanhos. Por falar nisso, ha algum tempo o brasileiro Gustavo Guerra, que ficou famoso por postar covers de guitarra no Youtube, fez um video tocando uma mini guitarra.Tamanho nao e documento, a pequena garotinha soou legal nas maos do musico, que tambem nao faz feio.||Quando eu tiver meu filho vou comprar uma pra eu ele tocar!||Confere ai: Na vanguarda
da musica Classica ainda nao existiam as baterias de bumbo duplo, nem os amplificadores valvulados. Nao tenho duvidas, se nossos amiguinhos Bach, Beethoven e Vivaldi vivessem hoje as suas composicoes soariam dessa maneira:Metal Brother!||Lembrou de algo interessante? Sua sugestao e bem vinda! calebetmr@gmail.com||
Depois de tanto tempo sem escrever, hoje me senti inspirado (vamos ver o que toda essa inspiracao nos reserva), entao aqui estou.Destino,Sendo bem sincero com voce vou te confessar que ultimamente nao estou acreditando muito em voce.Sei que ja fez muito por mim, mas recentemente parece que voce nao esta mais presente na minha vida.Ou sera que eu acabei me afastando de voce? Se me afastei so posso te pedir desculpas.Porque realmente sinto falta daqueles dias em que voce sutilmente inseria no meu dia um simples sinal que me fazia lembrar de alguem ou algum fato que ja vivenciei. Tenho certeza que aquela epoca foi uma das mais felizes na minha vida e deixando o egoismo de lado, acho que algumas pessoas foram felizes tambem. Gostaria que voce falasse com o Tempo, pois tenho a impressao que ele esta passando muito rapido. Quando paro para lembrar de algum fato percebo que ele nem e tao recente. Sei que voce (Destino) e ele (Tempo) trabalham em conjunto e que algumas coisas acontecem quando realmente devem acontecer e outras tardam, mas no final acontecessem (quando tem que acontecer).Nao vou me prolongar mais, prometo que ficarei mais atento com os sutis sinais que surgirao e que vou aproveitar cada unica chance que voce me proporcionar. Afinal sei que voce tem muito trabalho por ai.Esse texto ficou bem diferente do que costumo escrever, mas retrata bem o que se passa na minha cabeca. Depois de algum tempo resolvi voltar a escrever aqui, principalmente porque um assunto me veio a cabeca. Ja que posto aqui sempre que tenho esses surtos e o assunto simplesmente flui pela minha cabeca. Faz um tempinho que nao escrevo entao nao sei qual vai a qualidade desse texto, mas de qualquer forma boa leitura.2011 ja comecou e para todos nos esse ano sera muito melhor [ou nao] ao ano anterior. No post anterior escrevi um pouco sobre as retrospectivas e se voce ainda nao colocou os seus planos em acao ja esta atrasado no seu cronograma, vai precisar se desdobrar para perder o tempo perdido. Eu ainda nao tirei um tempo para sentar e pensar o que vou realmente querer para 2011 porque muitas coisas estao acontecendo na minha vida ao mesmo tempo e vou precisar esperar essa fase passar para poder sentar, pensar e colocar no papel os planos desse ano.Para os navegantes de primeira viagem planejar o ano pode parecer algo de outro mundo, mas vou dar algumas dicas que podem ajudar:-Objetivo: primeiramente voce pensa num objetivo para planejar algo-Meios: como voce vai atingir seu objetivo-Prazo: voce precisa fixar etapas para analisar se conseguira atingir o seu objetivo -Correcao: nem sempre todos os planos que fazemos andam no ritmo que gostariamos por fatores fora do nosso controleExemplo: [so para nao perder o costume =) ]Objetivo: perder 5kgsMeios: cortando acucares e gordurasPrazo final: 1 mes e acompanhamento semanal.Pronto! Terminou o seu plano de perda de peso, logico que fiz de forma bem simplificada porque voce pode perder os mesmo 5kgs fazendo exercicios, por exemplo.Nao tente fazer planos impossiveis de se cumprir