A maneira de se relacionar com os seus problemas Experiencia - assim como construtos pessoais, maneira de expressar problemas emaneira de se relacionar - e uma variavel do processo terapeutico.Como as outras variaveis, ela e observada e classificada por meio de umalinguagem expressa ou seja, a comunicacao verbal de um individuo. O individuo fala desuas coisas, de seus problemas, de suas dificuldades e e essa abordagem de suas experiencias que vai mostrar o grau em que ele esta proximo ou afastado delas, isto e, ograu de congruencia ou de incongruencia entre a experiencia e a representacao que o individuo faz dela.A medida que ele progride no processo terapeutico, sente tambem maior liberdadepara expressar seus sentimentos, anteriormente distorcidos ou rejeitados. Sua ansiedade em relacao a seus sentimentos diminui, assim como sua necessidade de se defender deles.Ele se sente capaz de integrar seus pensamentos, acoes e sentimentos em seu quadro dereferencia experiencial.Neste trabalho tentaremos mostrar como foi definida essa variavel, e em seguidaapresentaremos a Escala atraves da qual ela e medida, porque, com a sua leitura oconceito ja se torna mais claro e fica mais facil a compreensao do seu papel dentro doprocesso terapeutico.Depois disso abordaremos como a experiencia se apresenta dentro mesmo doprocesso, qual a sua relacao com os valores encontrados pelo individuo na psicoterapia ecomo, por exemplo, o seu grau de proximidade pode tornar um valor mais, ou menos,genuino. A seguir, ainda dentro do processo, falaremos de um metodo, ou sub-processo criado para facilitar a aproximacao do cliente de sua propria experiencia.Apresentaremos finalmente os resultados de pesquisas realizadas sobre acorrelacao existente entre o grau de imediaticidade da experiencia e as mudancasconstrutivas da personalidade e do comportamento do individuo. Gendlin definiu e focalizou uma variavel a que chamou de experiencia, considerando-a como a essencia no processo de mudanca.Essa variavel refere-se, como cita Rogers aquela corrente de sentimentos parcialmente incompleta que temos a todo momento. Ela e preconceptual, contendo significados implicitos. Pode ser reconhecida pelo individuo atraves de referencia direta, isto e, pode-se tentar penetrar nesse fluxo de experiencia. Tal referencia direta e uma diferenciacao baseada numa indicacao subjetiva da experiencia. Experienciar o que esta ocorrendo pode ser simbolizado, e tal simbolizacao pode estar baseada nessa referencia direta; ou simbolizacoes mais complexas podem se desenvolver dela, tais como aquelas que denominamos conceptualizacao. O significado e formado entre a experiencia e os simbolos. A medida que o individuo volta-se para sua experiencia, o significado implicito torna-se simbolizado em, por exemplo: eu estou com raiva, eu estou de acordo com o que ele esta dizendo, ou eu estou aborrecido com o que esta ocorrendo. Por conseguinte, nossos significados pessoais sao formados nesta interacao. Alem disso, qualquer elemento da experiencia - qualquer aspecto dela - pode ser simbolizado mais e mais com base na atencao continua sobre ela. Significados podem ser extraidos atraves da simbolizacao da experiencia. Assim, no ultimo exemplo, o individuo que se sente aborrecido com o que esta acontecendo pode continuar a recorrer a sua experiencia e formar outros significados a partir dela. Eu estou aborrecido porque nao gosto de ver uma pessoa ser