tempo fazendo essa dieta, por ser muito monotona. "Em algummomento, a pessoa sentira falta de mastigar e consumir outros alimentos",explica a nutricionista Roseli Rossi. Alem disso, quando abandona uma dietacomo essa, o risco da pessoa sofrer o efeito rebote e querer comer de tudo e emmuita quantidade e grande - e isso reflete diretamente na balanca. Segundo Roseli, essa dieta pode ser utilizada por um periodocurto, talvez so para conseguir um estimulo inicial dentro do processo deemagrecimento. "Mas o ideal e introduzir mudancas de habitos alimentaresatraves de refeicoes saudaveis, convencionais e diversificadas",aconselha.Dietas Milagrosas:O Ministerio da Sauderealizou um estudo que mostra que quase metade da populacao adulta (48,1%) estaacima do peso. Deste total, 15% sao obesos. Ha cinco anos, a proporcao era de42,7% para o excesso de peso e de 11,4% para a obesidade.Entre os brasileiros gordinhos, a maioria procura emagrecer com as famosasdietas "milagrosas". Restritivas, elas retiram da alimentacao diarianutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo. Outras sao aindamais radicais e as pessoas ingerem apenas liquido ou frutas.Apesar do resultado rapido, essas dietas nao sao recomendadas porespecialistas, porque a retomada da alimentacao normal faz com que o pesoanterior retorne facilmente. De acordo com a nutricionista Suelen Cadamuro, apessoa nao adquire habitos saudaveis e sofre muito. O carboidrato quandoretirado da dieta alimentar faz muita falta. E uma importante fonte de energia,por exemplo, e nao pode ser eliminado totalmente."As pessoas que fazem esse regime do carboidrato, normalmente ficam fracas,cansadas e sem muitos reflexos. Podemos comparar a situacao com um brinquedoque precisa de tres pilhas para funcionar e tem apenas duas. Ele nao vaifuncionar e da mesma forma acontece com o ser humano", exemplifica anutricionista.O ideal e que oindividuo que quer perder peso, procure um profissional para que um sistema dereeducacao alimentar seja programado. "O paciente deve ser acompanhado porum nutricionista e um endocrinologista. Primeiro fazemos todos os exames parasaber que tipo de dieta deve ser recomendada e tambem saber se a pessoa temalguma doenca como hipotireoidismo, por exemplo, que deve ser tratado commedicacao", explica Suelen.Somente apos a avaliacao nutricional, o paciente estara em condicoes deadquirir novos habitos alimentares. "O que e recomendado para uma pessoa,pode nao ser para a outra", enfatiza a nutricionista. Fatores como a raca,o tipo sanguineo e a genetica devem ser levados em conta, antes de indicarmos otratamento".Para atingir o peso ideal, o paciente deve entender que o organismo precisa detempo, e uma nova realidade. Algumas pessoas perdem um quilo por mes e levamate um ano para receberem alta do tratamento. O processo e lento, porem eficaz.9 dietas malucas populares e seus riscos:.Dieta do passarinho, do ovo cozido, da banana, da lua... Nao importa o nome, muitas saoas solucoes alimentares que prometem perda rapida de peso, quase como um milagre. E quemnunca se aventurou em alguma delas ou, ao menos, cogitou lancar mao para perdercerto excesso aqui ou ali?Segundo a medica endocrinologista Graciele Tombini,realizar uma dieta equilibrada naoe tao dificil assim. Para ela, os danos que as restricoes podem causar naovalem a pena, pois, ainda que se perca peso inicialmente, ele voltarapidinho. O grande problema e que, emgeral, as pessoas