1 porcao = 190 kcal ALIMENTOS PESO (g) MEDIDA CASEIRA atum em lata 90,0 2 colheres de sopa bacalhoada 75,0 12 porcao bacalhau cozido1 135,0 1 pedaco medio Bife de figado frito 100,0 1 unidade media1 Bife enrolado 110,0 1 unidade bife grelhado 90,0 1 unidade1 camarao frito 80,0 10 unidades carne assada (patinho) 75,0 1 fatia pequena carne cozida1 80,0 4 pedacos pequenos carne cozida de peru tipo blanquet 150,0 10 fatias carne moida refogada 90,0 5 colheres de sopa carne seca 40,0 2 pedacos pequenos1 carre1 90,0 1 unidade media costela bovina assada1 40,0 1 pedaco pequeno espetinho de carne 92,0 2 unidades frango assado inteiro 100,0 1 pedaco de peito ou 1 coxa grande ou 1 sobrecoxa frango file a milanesa 80,0 1 frango file grelhado 100,0 1 frango sobrecoxa cozida s/ pele c/ molho 100,0 1 sobrecoxa grande hamburguer grelaho 90,0 1 unidade linguica de porco cozida 50,0 1 gomo manjuba frita 100,0 10 unidades merluza cozida 200,0 2 files mortadela 45,0 3 fatias medias omelete simples 74,0 1 unidade ovo cozido1 90,0 2 unidades ovo frito 50,0 1 unidade peixe espada cozido 100,0 1 porcao peru assado sem pele 96,0 2 fatias grandes1 porco lombo assado 80,0 1 fatia salame 75,0 11 fatias salsicha 60,0 1 1/2 unidade sardinha escabeche 50,0 1 unidade sardinha em conserva1 41,5 1 unidade media Essa tecnica de massagem consegue atingir as camadas de tecido com o maior nivel de concentracao de gordura como por exemplo: a barriga, pernas, bracos e cintura. O profissional que aplica a massagem modeladora, utiliza cremes especificos que auxiliam na reducao de medidas, combate a gordura, celulite e a flacidez. A massagem modeladora e executada utilizando movimentos rapidos, repetitivos e firmes sobre os tecidos do corpo favorecendo a quebra das celulas de gordura localizada que sao eliminadas pela corrente sanguinea.O principal objetivo da massagem modeladora e atuar sobre a gordura localizada e melhorar a circulacao sanguinea. O especialista nessa tecnica massagem, executa movimentos especificos para atenuar a celulite e melhorar a elasticidade da pele. ---Kelly Ribeiro --- A Estetica Corporal Os tratamentos Corporais Esteticos tem como objetivo dar uma melhor definicao aos contornos corporais por meio de reducao de medidas, combate a celulite, flacidez, gordura localizada e todos os transtornos que comprometem a silhueta. Para saber qual o melhor tratamento a ser seguido em cada caso, visto que nao ha duas pessoas iguais, se faz necessaria a avaliacao previa, para que se possa ter base de qual programa de tratamento da Estetica Corporal sera utilizado. Falaremos a seguir um pouco sobre cada tratamento, para que se saiba as maravilhas que a estetica corporal pode fazer pelo corpo.* Endermologia: Provoca hiperemia (aumento da circulacao e absorcao) local, melhora a elasticidade, faz uma pressao negativa no tecido adiposo promovendo uma drenagem linfatica e um tonus na tela cutanea.* Ultrassom: Melhora a circulacao local por aquecimento ou pelo atrito de ondas ultrassonoras. Equipamento que promove uma desfibrilizacao da gordura, facilitando o extravasamento do interior celular para o meio intersticial, ou seja, diminuindo o tamanho das celulas adipocitarias. Faz a fonoforese