Alem de dar energia, o desjejum e fundamental paramanter a saude do coracao em altaVira e mexe o cafe da manha e descrito como arefeicao mais importante do dia. Agora, um novo estudo realizado pelaUniversidade Columbia, nos Estados Unidos, da mais um motivo para ele manteresse status.De acordo com a pesquisa, ataque cardiaco e derrameestao entre os problemas possiveis de serem evitados com o desjejum. E queignorar essa refeicao faria com que as pessoas beliscassem especialmente anoite o que nao e nada bom. O momento em que comemos pode ser um fatorimportante a ser considerado, em adicao ao que comemos, relataram oscientistas no estudo.Eles ainda nao entenderam exatamente por que esseslanchinhos noturnos seriam tao prejudiciais. Uma das possibilidades e que onosso corpo nao processa acucares a noite tao bem como faz durante o dia. Porisso, o excesso de comida nesse periodo alteraria o metabolismo, resultando emganho de peso, inflamacao e resistencia a insulina.O time de Columbia lembra ainda que as emocoes podemdesencadear episodios de comilanca mesmo quando estamos sem fome. Ora,ninguem busca uma maca ou um iogurte quando esta estressado. A tendencia epartir logo para itens caloricos e de baixo valor nutricional. Sugerimos sealimentar com consciencia, prestando atencao e planejando o que e quando vocevai consumir. Isso evita o comer emocional, reforcaram os autores.Fonte: http://saude.abril.com.br/alimentacao/cafe-da-manha-previne-doencas-cardiacas/- Por Ana Luisa Moraes - Foto: Sheila Oliveira / Via professor Jose Costa Bom dia leitores CLIPAREA l Custom media / ShutterstockAcompanhada por enjoos e desequilibrio, a sensacao de movimento do ambiente ao redor ou do proprio corpo, quando parado, sinaliza um quadro de tontura. Na maioria das vezes, a condicao nao oferece grandes riscos. Mas, se os sintomas aparecem com frequencia vale ficar atento, pois tontura tambem pode indicar doencas serias. Causas comuns de tonturaDesidratacao: tontura, boca seca, dor de cabeca e intestino preso sao sinais de que o organismo sente falta de liquido. Lembre-se de beber pelo menos dois litros de agua por dia; Enxaqueca: a tontura tambem pode fazer parte de uma crise de enxaqueca. Outros sintomas incluem dor de cabeca intensa e unilateral, vomitos e sinais visuais chamados de auras; Problemas de visao: a tontura pode ainda ser resultado de fadiga ocular, miopia ou astigmatismo, facilmente trataveis com consulta ao oftalmologista e uso de oculos ou lentes de grau;Hipoglicemia: a reducao dos niveis de glicose no sangue pode ocorrer tanto em diabeticos como em pessoas saudaveis e pode ser uma das causas da tontura, especialmente se vem acompanhada de suor frio, formigamento, confusao mental e desmaio; Alteracoes do sistema vestibular: algumas doencas do labirinto - regiao do ouvido que controla o equilibrio, a audicao, entre outras funcoes - interferem na nocao de espaco e, por isso, tambem podem provocar tonturas. Labirintite e infeccoes no ouvido, por exemplo, sao as causas comuns;Doencas graves que causam tonturaHipotensao ortostatica: caracterizada por uma tontura ao se levantar, mas que logo passa, pode ser sinal da doenca neurologica considerada grave. Ela e definida como uma queda da pressao sanguinea que ocorre em ate tres minutos apos levantar. Caso persista por mais tempo, a condicao passa a ser chamada