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milagrosa que serve para todo mundo.Primeiro: se voce esta abaixo do peso ou tem um historico de anorexia ou bulimia, nem pense em comecar a fazer jejum intermitente sem antes falar com seu medico.Se voce estiver gravida, tentando engravidar ou amamentando, tambem e melhor deixar para experimentar o JI em outra fase de sua vida. Jejuar pode ser prejudicial a voce e ao bebe.Todas as Mulheres Podem Fazer Jejum?Ha algumas evidencias de que o jejum intermitente nao e tao benefico para as mulheres quanto para os homens. Por exemplo, um estudo mostrou que o JI melhorou a sensibilidade a insulina em homens, mas acabou piorando o nivel de glicose em mulheres.Por isso, recomendamos que as mulheres comecem a fazer o jejum intermitente com calma. Va devagar, va testando. Se voce tiver qualquer problema, pare. Se tiver alguma duvida, fale com seu medico antes.Algumas Duvidas Comuns Sobre o JIVeja abaixo as duvidas que sempre surgem quando se fala sobre o JI.1. Posso beber liquidos durante o jejum?Sim. Voce pode beber sem problemas agua, cafe, cha e qualquer bebida nao-calorica. O importante e nao adicionar acucar.O cafe inclusive pode ser particularmente benefico durante o periodo de jejum, ja que ele ajuda a diminuir a fome.2. Nao faz mal pular o cafe da manha?Nao. O problema e que o pessoal que normalmente pula o cafe da manha tem um estilo de vida ruim no geral. Se voce se alimenta bem e pratica exercicios, pode pular o cafe sem problemas.3. Posso tomar suplementos enquanto estiver de jejum?Voce pode tomar suplementos, desde que eles nao sejam caloricos a ponto de tirar seu corpo do estado de jejum. Vale tomar vitaminas e minerais, creatina, BCAA etc, mas uma dose de whey, por exemplo, tecnicamente tiraria voce do jejum.4. Posso treinar enquanto estiver jejuando?Sim, voce pode treinar em jejum. Vale lembrar que e preciso ficar atento no comeco, ate seu corpo se adaptar aos treinos em jejum. Martin Berkhan, do procolo Leangains, recomenda que se tome BCAAs antes dos treinos em jejum.5. Jejuar faz perder massa muscular?Todo programa de emagrecimento causa alguma perda de massa muscular, e por isso que e importante continuar treinando e manter um alto consumo de proteinas. Ha um estudo mostrando que o jejum intermitente causa menos perda de massa muscular que uma dieta de restricao calorica (16).6. Jejuar deixa o metabolismo mais lento?Nao, pelo contrario. Estudos feitos com jejuns de curto periodo (36 horas ou menos) mostram que o jejum na verdade acelera o metabolismo (14, 15).No entanto, jejuns por longos periodos de tempo (tres dias ou mais) podem tornar seu metabolismo mais lento sim (36). Mas quem aqui vai querer jejuar por tres dias?7. Criancas podem fazer jejum?Essa nao e uma boa ideia. Nao ha motivos para voce fazer isso com uma crianca. Ela e muito nova para aproveitar os beneficios do JI.8. Isso e loucura. Se eu ficar 24 horas sem comer eu nao vou morrer?Nao. Seu corpo aguenta ficar 24 horas sem comer. A dificuldade e mais psicologica do que fisiologica.9. Fazer jejum e perigoso? Quais os efeitos colaterais de jejuar?Fazer
jejuns por curtos periodos de tempo (ate 36 horas) nao e perigoso para a saude. Pelo contrario, como mostramos neste artigo, ha diversos beneficios.A fome e o principal efeito colateral do jejum intermitente. Voce tambem pode sentir fraqueza. Isso costuma ser apenas temporario, ja que leva algum tempo para seu corpo se adaptar a nova rotina de alimentacao.Transforme seu metabolismo e perca peso rapidamente com o Codigo Emagrecer de Vez (clique aqui), um metodo que mescla JI com avancadas tecnicas alimentares.O Que Fazer Agora?Agora e hora de comecar. Escolha um protocolo de jejum e faca seu teste. Experimente.Recomendamos o protocolo Leangains, para aqueles que gostam de malhar e querem queimar gordura com o JI. (Nao deixe de conferir o ebook Fique Sarado, que ensina em detalhes a aplicar o Metodo 16/8 na pratica. Clique aqui!)Ja para quem quer emagrecer de forma gradual e pretende aproveitar ao maximo os beneficios do jejum intermitente para a saude, recomendamos o protocolo Eat-Stop-Eat (jejuns de 24 horas, uma ou duas vezes por semana).O mais importante e nao compensar na janela de alimentacao e comer alem da conta. DICA ESPECIAL Reprograme Seu Metabolismo Para Queimar Gordura (Naturalmente!)Quem quer aproveitar o maximo beneficio do jejum intermitente deve combina-lo com uma estrategia de alimentacao, que promova a queima de gordura, deixe o corpo mais saudavel e principalmente: REPROGRAME SEU METABOLISMO.Afinal, de nada adianta fazer jejum e depois ficar comendo errado, se entupindo de porcarias e deixando o corpo desnutrido durante a janela de alimentacao.O problema e que muita gente nao sabe como comer certo durante a janela de alimentacao, e isso acaba prejudicando muito o poder do JI.Felizmente, ha um programa de emagrecimento que usa o JI de uma forma muito inteligente e ajusta seu metabolismo para queimar gordura: o Codigo Emagrecer de Vez (Clique Aqui para Conhece-lo)Ele vai fazer voce perder peso rapidamente (e naturalmente) por meio de um metodo que combina jejum intermitente com o que ha de melhor na dieta paleolitica e a low-carb.E um programa altamente flexivel, que permite o uso de varios protocolos de jejuns e tem eficiencia comprovada. Alem disso, com o metodo do Emagrecer de Vez, voce pode comer o que tiver vontade, inclusive aqueles docinhos.Confira nossa avaliacao sobre o Codigo Emagrecer de Vez clicando aqui.Ou entao clique aqui e va para a pagina oficial do programa.
17,7, P = 0,05), ao passo que nao foram observadas alteracoes em T e os niveis sericos de TLivre, respectivamente (411,4 131,4-434,2 177,1 ng / dL e 47,7 15,3-49,9 19,1 pmol / L, nao significativa).Curiosamente, analise de subgrupo nao-parametrico para amostras relacionadas revelou que a diminuicao de E2 foi detectavel somente em individuos secos(N = 14), mas nao nos obesos (N = 6, indice de massa corporal> 27,5 kg / m2) individuos (17,8 10,1 vs 13,5 6,8 , P <0,05).Observou-se um aumento no pontos IIEF-5 no final da pesquisa(13,7 5,9 vs 25,7 2,9, P <0,0001).Conclusoes: O aumento foi sustentado da melhora da funcao sexual apos 12 meses de administracao de tadalafil esta associado ao aumento razao T:E2, principalmente relacionados com a reducao dos niveis de E2.Nossa hipotese e que a interferencia androgeno-estrogeno e possivel inibicao da atividade da aromatase durante a exposicao cronica ao tadalafil pode ter um papel na regulacao da funcao eretil.Greco EA, Pili M, Bruzziches R, G Corona, Spera G, e Aversa A. Testosterona: mudancas de relacao de estradiol associados a administracao de tadalafil a longo prazo: um estudo piloto. J Sex Med 2006; 3: 716-722.fonte: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16839328
No mesmo topico da Leg de Ladinho e do Hack de Lado surge a Voadora, exercicio (se e que podemos dizer assim) realizado numa especie de chute-patoacada nas maquinas de Leg Press e Abdutora. Comecemos pela coluna vertebral que e flexionada lateralmente no intuito estabilizar esta magnanima obra-prima! Movimento este muito tranquilo para coluna, onde o disco pulposo desloca-se lateralmente com o aditivo de tambem migrar para frente e para tras, pois existe um cisalhamento entre as vertebras em virtude da bascula pelvica. Nao perdendo a linha de raciocinio: como o segmento distal (pe) nao esta estabilizado na base de apoio, pois o banco ou a apoio da cadeira abdutora possuem um ambiente semimovel, torna-se evidente uma maior instabilidade nos segmentos do tornozelo-joelho-quadril, aumentando as forcas em valgo e em varo durante as fases excentricas e concentricas, ou seja, problema, pois principalmente as mulheres ja naturalmente possuem maior nivel instabilidade nestas articulacoes, especialmente no joelho, o que pode acarretar em danos articulares no futuro. Concluindo, o asco que criou este exercicio e desprovido de uma quantidade suficiente de massa cinzenta minimamente funcional.Por Fernando Reiser @fernandocreiser Existem varias formas de perder peso, e so querer! Claro, as formas corretas de perder peso com saude, sao sempre a longo prazo.Sao as mais indicadas com o acompanhamento de um profissional da area.Mas existe o lado negro da coisa. Sim, as conhecidas dietas loucas, que ajudam a emagrecer muito em pouquissimo tempo, para casos imediatos, tipo, pra voce ir super gata naquela festa semana que vem, pra passar pelo seu ex e fazer ele babar com o que perdeu, pra voce encontrar com aquele gato que voce conheceu na net e arrasar, pra curtir uma praia com a barriga sequinha e arrancar muitos olhares, etc... Mas o motivo principal da dieta e fazer a sua auto estima ficar la em cima, o que com certeza e mais importante.Galerinha, para obter sucesso e perder 10 kg em 10 dias, tem que ter muita disposicao e forca de vontade, com certeza nao e facil.Nao e facil mesmo, mas tudo que e bom tem um preco, e se voce quer mesmo ficar linda(o), magra(o) e poderosa(o), vai ter que seguir a dieta a risca.Antes de qualquer coisa: o Blog boa forma saude so tem carater informativo e nenhuma das informacoes nele contidas e valido como qualquer tipo de consulta, ok?Essa dieta FUNCIONA MESMO! Se segui-la corretamente ao final dos 10 dias, voce estara com -10kg.Dicas Importantes para Emagrecimento Inicialmente eu vou passar algumas dicas que sao de grande importancia para um resultado 100%.Beba em media 2 ou 3 litros de agua por dia. (Nao durante as refeicoes. Aguarde a digestao e so beba agua depois de 30 minutos ou mais.)Beliscar e o mesmo que comer, afinal de contas voce esta ingerindo aquilo, entao para emagrecer os 10kg nao consuma nenhum tipo de doce, nem fritura, mesmo que seja numa quantidade minima, voce estara furando a sua dieta e nao vai ter o mesmo resultado no final.Nao coma e durma em seguida, isso so vai dificultar a sua digestao.Faca algum
Compostos emagrecedores em alta de 2017!Conheca a Incrivel historia de Rosi e como ela Emagreceu 43 kg em apenas 6 meses ! Rosi Feliciano e uma mulher que passou por momento complicados chegando ao estagio de obesidade nivel 3 (Obesidade Morbida).E hoje ela simplesmente eliminou 43 kg em 6 meses e esta conseguindo manter seu corpo em forma....Antes/Depois de RosiRosi conta que sentia cada vez mais gorda, desmotivada e estava a tendo serios problemas de saude.Mas que depois de uma descoberta incrivel comecou a emagrecer, mas ressalta que nao foi nada facil recolher tudo, organizar, arquivar, testar e desvendar o que funcionava.Hoje Rosi e uma pessoa feliz, saudavel e disposta. Vai ao Shopping e entra em qualquer loja para comprar praticamente qualquer roupa...Antes/Depois de RosiTem disposicao para fazer atividades que ja estavam ate esquecidas, como: dancar, correr, andar de bicicleta, ir a praia sem pensar no que os outros estao comentando e muitas outras coisas maravilhosas.Hoje, milhares de pessoas estao usando metodo e emagrecendo de vez, quer saber mais acesse aqui !Dieta Liquida A dieta liquida consiste na ingestao de liquidos, ou seja, voce mantera o corpo hidratado e ainda estara eliminando todas as toxinas nocivas do organismo.Com isso, a retencao de liquido ira diminuir, o que ja ira diminuir tambem o volume da sua barriga. Quer saber mais informacoes, acesse: Dieta liquida emagrece !Dieta Detox E recomendada para eliminar as toxinas adquiridas durante periodos de festas e eventos em que geralmente excessos sao cometidos devido ao elevado consumo de bebidas alcoolicas e preparacoes caloricas.Quer saber mais informacoes sobre a dieta Detox e como desinchar de forma rapida, acesse: Dieta Detox!Dieta da Batata DoceA dieta de batata doce e incluir a mesma no cardapio, pois essa ajuda a emagrecer por culpa da raiz rica em amido resistente, um tipo de carboidrato que funciona como fonte de fibra, fazendo com que nosso organismo absorva menos calorias.Quer saber como funciona esta dieta e como emagrecer de vez entao acesse: Dieta da batata doce !Dieta do Ovo Ha quem diga que os ovos sao os viloes da dieta porque acabam influenciando na alta do colesterol. No entanto, pesquisas recentes apontam que na verdade o ovo nao aumenta o colesterol se feito de uma forma correta, cozido ou frito com o minimo de oleo possivel na panela (tem panelas que nem oleo pedem para fritar alimentos).Gostaria de saber como fazer a dieta do ovo, como preparar de forma correta para que nao prejudique a sua saude ? Entao o que esta esperando acesse agora mesmo: Dieta do ovo !Dieta do Limao A dieta do limao esta dando o que falar e voce vai aprender como emagrecer usando essa fruta que e zero calorias. Sao muitos os motivos para comecar a fazer a dieta do limao e o maior deles sao os muitos beneficios que a fruta tras para a saude. Acesse e conheca todos os beneficios dessa incrivel fruta...
Galera skateboard, todo mundo ja sabe como funciona um Game of Skate, entao dispensa apresentacoes.Vai rolar no dia 19 de Fevereiro, sabado, das 09h00 ate as 16h00, a inscricao sera 1 kilo de alimento nao perecivel e 1 litro de leite.Sera dentro da Igreja Bola de Neve Sorocaba, num lugar fechado, com ventiladores, agua gelada pra galera, lanchonete, muito som e tambem tem uma quadra anexa pra galera andar.As inscricoes serao feitas no local e sao limitadas. Inicio das baterias as 09h30. O juiz do evento sera o skatista profissional Mario Marques.1o Game of Skate Bola de Neve SorocabaDia 19 de Fevereiro a partir das 09h00Bola de Neve ChurchRua Comendador Oeterer 1257Sorocaba - SPMais informacoes: (15) 9741-5815 e 9118-3421 O mundo pra mim tem sido realmente muito chato,eu nao me conformo com as coisas que acontecem por aqui,tampouco me alegro nas coisas que eu vivo e sinto aqui! Eu ja tentei viver para que os outros me aceitassem e fui frustrada nessa tentativa,o que me restou foi assumir que eu sou diferente.....nao no modo de me vestir ou de falar....sou diferente no modo de encarar a vida. Por favor nao pensem que eu sou uma pessoa frustrada,pelo contrario....hoje encontrei meu ponto de paz,conheco a felicidade e a seguro em minhas maos!!!Eu tenho meu mundo...um mundo inteiro dentro da minha mente...eu vivo do jeito que eu escolhi como o certo...eu nao falo sozinha....eu falo com meu Best do paraiso....eu nao choro sem motivos...eu choro por voces que ainda nao encontraram essa paz ....eu nao luto por um ideal...eu luto pela salvacao,isso nao quer dizer que eu sou louca ou mentalmente desequilibrada,isso quer dizer que eu quero transformar o mundo em que eu vivo...nao importa o que pensem de mim. A minha inspiracao pra tudo isso vem desse versiculo:Nao se amoldem ao padrao deste mundo, mas transformem-se pela renovacao da sua mente, para que sejam capazes de experimentar e comprovar a boa, agradavel e perfeita vontade de Deus. Romanos 12:2Jesus foi um revolucionario,e eu tambem quero ser...eu nao me conformo com a politica neste pais,nao me conformo com a Igreja deste mundo,nao me conformo com a violencia sendo disseminada na mente das criancas atraves da televisao,nao me conformo com filhos que matam seus pais, e pais que rejeitam seus filhos,nao em conformo com a desigualdade social,com o racismo ainda existente dentro das pessoas,com o preconceito e a intolerancia....sou muito inconformada mesmo e sei que nao vou ter tempo de vida util pra resolver ou tentar lutar por cada um deles.O mais importante pra mim agora, e resolver um pouco de cada um desses problemas comecando por mim...nao sendo racista,intolerante,preconceituosa,nao me rendendo ao sistema,estendendo a mao pra todos aqueles que precisam...resumindo...fazendo a minha parte.Na verdade isso pode parecer meio cliche(pelo menso soou assim pra mim) mas nao e nao;quantas vezes voce viu seus colegas brigando e nao foi separa-los,quantas vezes voce viu alguem chorando e nao perguntou o motivo? Quantas vezes voce viu alguem sendo agredido verbalmente e deu risada ao inves de se inconformar? Nossa tendencia e optar pelo errado, e seguir a massa
e ficar acomodado com a situacao e nao ser atingido por nada a nao ser que o assunto seja o nosso umbigo.Eu sei que eu nao vou viver aqui por muito tempo e essa nem e minha intencao.So quero que todos saibam que e importante e necessario olhar ao nosso redor, tirar a venda dos nossos olhos e as vezes lutar as lutas dos outros,carregar alguns,levantar outros ,amar todos e principalmente ser grato todos os dias por poder enxergar melhor que a maioria;
Salve galera !Bom, essa foi a palavra que Deus me deu pra ministrar no Skate In Paradise desse sabado, e gostaria de compartilhar aqui tambem, ja que falou muito comigo....A gente pensa muito sobre a vida, sobre o futuro, fazemos planos e tudo mais....mas com que frequencia nos pensamos ou falamos sobre a morte ?? "Louco, esta noite pedirao a tua alma, e entao, o que tens preparado ?" Lucas 12:20Este versiculo fala sobre a parabola do homem rico, que viveu sua vida inteira juntando riquezas e tesouros aqui na terra, comprando terras e plantacoes, cultivando muitas e muitas riquezas...e depois de muitos anos nessa vida ele diz "pronto, agora irei aproveitar tudo isso, so comendo e bebendo..." e ai Deus fala "Louco, esta noite pedirao a tua alma, e entao, o que tens preparado?..." O Homem rico tinha muita certeza sobre seu amanha, ele nao esperava morrer antes de aproveitar toda a sua riqueza, ele pensou que teria mais tempo...O nosso amanha nao e certo, por isso devemos aproveitar ao maximo a essencia de cada dia , sabendo que a nossa vida so tera valor se a vivermos para Deus e para o proximo...Quantas vezes voce disse: " Ah, amanha eu peco desculpas; Amanha eu falo com Deus; Amanha eu agradeco; Amanha eu convido ele pra ir na minha igreja; Amanha eu leio a biblia; Amanha eu pago; amanha eu faco.... Mas e se o amanha nao chegar???E se nao der tempo voce fazer tudo o que planejou? E se algo acontecer e voce morrer hoje mesmo? O que voce deixara para tras? Talvez uma vida simples mas cheia de amor, de bondade, de entrega ao Senhor... ou uma vida egoista, buscando apenas seus proprios interesses, para sua propria diversao e satisfacao?A vida eterna ao lado do Pai e sem sombra de duvidas muito melhor que a vida que vivemos aqui... mas e essa vida aqui na terra que ira decidir onde iremos passar a eternidade....Se voce apagar hoje jao? O que tera preparado para Deus? A gente sempre acha que tera uma segunda chance, outra oportunidade... mas nem sempre e assim ><" Nao escrevi essas coisas para deixar o pessoal na pilha achando que vai morrer hehe mas e sempre bom falar sobre a morte, e sempre bom nos lembrarmos que nao passamos de seres humanos que so respiram e fazem tudo o que fazem porque a mao do Senhor esta estendida sobre nos durante todo o dia e toda a noite...Fiquem na Paz do Senhor .bjs :D Direto da Califa, Dominic Balli !O irmao vai se apresentar nesta quarta feira, dia 22, na igreja Bola de Neve Praia Grande.Vai rolar o sorteio de uma prancha zerada alem de um som muito abencoado!Voce nao pode perder!! A entrada e 1kl de alimento e 10 reais !A partir das 20hrsAv. Roberto de A. Vinhais 2329-Guilhermina.Vai ser uma bencao!! O sistema Politico-Religioso no qual estamos inseridos e extremamente falho, e os mais atenciosos podem perceber que esta falido.Os cultos na igreja primitiva eram realizados em grandes espacos abertos, nos patios de sinagogas,
e independia de denominacoes, ou seja, placas de igreja...Hoje o que realmente importa sao os templos gigantescos, posse, nome, poder, numeros. No Brasil ha cerca de 33 mil denominacoes diferentes, e isso tende a crescer.Um sistema falho, que te diz o que fazer porem nao cuida de voce. Queridos irmaos, nao pensem que estou desviada ou revoltada com alguma igreja em particular hehe estou generalizando, porem ha poucas excecoes .A religiao e uma doenca que esta contaminando o povo, a fissura dos grandes lideres religiosos de conseguir mais adeptos a cada dia e patetica, e digo isso incluindo as religioes predominantes que ha no pais, derivadas do Cristianismo.Por que ao inves de se preocuparem com os templos, com os equipamentos de ultima geracao, com isso e com aquilo nao se preocupa em pregar o evangelho ? Por que ao inves de alugar saloes carissimos eles nao fazem cultos em pracas, em lugares publicos? Porque ao inves de gastar tanto dinheiro para aparecerem na televisao eles nao ajudam os pobres?Mas como eu sempre digo, as criticas nao irao ajudar, nao irao mudar absolutamente nada, portanto eu resolvi que eu vou fazer de tudo para nao ser igual ao sistema e nunca me render a ele, resolvi que irei levar a palavra de Deus aonde Ele me mandar.Jesus era o rapaz mais radical de sua epoca, andava com prostitutas e ladroes, burlava o sistema fazendo obras no sabado, nao ligava para o que os outros diziam, e nunca se limitou a pregar dentro de um lugar so, ele andava e pregava por toda a parte a todas as pessoas (mas lembrem-se, Ele NUNCA pecou), entao eu farei parte da geracao que e copia de Cristo, que nao se limita, que nao fica na utopia de encher uma igreja mas que se lanca no mundo fazendo a obra e pregando as boas novas, serei parte uma geracao que vai abalar os firmamentos da terra com sua disposicao de pregar, ajudar, fazer, orar, cuidar...O sistema esta ai, querendo mais e mais pessoas para cegar e dominar, mas nos estamos aqui de olhos bem abertos para nao tropecar!Quem quiser fazer o mesmo, tamo junto ai pra saquear o inferno e quebrar o sistema heheFiquem na Paz do Senhor.Bjs
Quem ja assistiu ao filme/documentario "Os reis de Dogtown" bem conhece o cara mais marrento, descolado e radical dos Z Boys, Jay Adams.Muito criticado por suas atitudes rebeldes, por nao se render aos patrocinadores, Jay teve uma vida extremamente complicada cheia de altos e baixos, vivendo sem rumo.De um lado da rampa, Deus, a igreja e o amor familiar. Do outro, drogas pesadas, loucuras e a prisao, uma vida que Jay prefere deixar para tras. Caminhando com Jesus, escutando rock evangelico e tentando se redimir como Pai, Jay esta vigiado em um regime semi-aberto, porem mais livre do que nunca e o que diz ser o novo homem.No mundo todo a unica pessoa que nao reconhece Jay Adams como uma lenda do skate e ele mesmo, mas antes mesmo de ser maior de idade, ja corriam conversas de que ele era : o melhor de todos, o mais espontaneo, a pedra fundamental do skate vertical, aquele que definiu o que e estilo em cima de uma pranchinha com quatro rodas, e realmente foi.Os Z Boys estavam em alta, todos os garotos queriam ser como eles e todas as garotas queria ter eles, entao chega os patrocinios, fama, capas de revista. Tudo de uma hora pra outra. Stacy Peralta logo comecou a fazer videos das primeiras competicoes radicais. Tony Alva, o unico no mesmo nivel de tecnica de Jay, montou uma marca e criou uma personalidade egolatra, um rock star. Jay, aos 15 anos de idade, nao entrou nessa, ele so queria ser livre.Nao que eu nao quisesse ganhar grana, mas nao rolou. Skate era diversao pra mim. Nao estava a fim de colocar um uniforme da Pepsi e fazer como eles queriam. As vezes eu aceitava um patrocinio, mas pegava o dinheiro e sumia. Aquele circo comercial todo, os deveres com o patrocinador, as agendas ficando apertadas... nao fazia sentido. Eu pensei que era melhor vender maconha. So queria ser um cara de Venice, entende? E discorda do filme de Stacy: Me colocaram em um papel tragico, como se eu tivesse fracassado em algo. O que nao diz e que eu fui um dos unicos que continuaram pegando onda e andando de skate. Eu fiz o que quis. Se o business nao era a sua praia, as festas a que um mito tem acesso interessavam... e muito. Maconha ja estava na rotina, alcool tambem. Logo um pouco de cocaina, depois um pouco mais... Ate que... ele explica: O skate morreu de novo no fim dos anos 70. E o pouco dinheiro que eu tirava disso acabou. Entao comecei a vender cocaina e fiquei um bom tempo assim, sem maiores problemas. Exceto um... Na saida de um show de punk rock, Jay arrumou briga com dois homossexuais. A pancadaria generalizou, e um dos rapazes acabou morto. Aos 19 anos, Jay passou seis meses preso por participar de um homicidio. Isso foi so o comeco, a partir dai Jay se envolveu cada vez mais com o trafico, seu irmao mais velho saiu da cadeia e ficaram muito proximos, os dois entraram forte no ramo