http://claudioulpiano.org.br/wp-content/uploads/2016/11/1968-Diferen%C3%A7a-e-Repeti%C3%A7%C3%A3o.pdf Meninas, podem imaginar uma formula da felicidade, tira avontade de comer doces e ainda melhor o humor e a ansiedade...pois elaexiste...Fui a nutricionista esses dias, e falei da eterna formigaque mora dentro de mim, da vontade de comer doces principalmente na TPM, namaioria das vezes ela vem com os picos de humor.Entao ela me passou a formula da felicidade, um composto como 5htp (5-hidroxitriptofano) e a Rhodiola Rosea. Estou tomando faz mais ou menos20 dias e gente e incrivel mais a vontade de comer doces diminuiu muitoooo, enao estou tao agitada, nesses dias passei por situacoes que deveriam ter ficadoextremamente estressadas, mal humorada e nao levei numa boa.E como eles funcionam?O 5-HTP econvertido diretamente em serotonina, que e conhecida pela sensacao de bemestar, influencia no humor, nas emocoes, na memoria, no desejo sexual, nocomportamento, no apetite, no sono e ainda minimiza os ataques incontrolaveisde gula e, por isso, os assaltos a geladeira ficam mais raros. A falta deseratonina no cerebro, traz a compulsao alimentar e o aumento do desejo pordoces.O triptofano que produz a seratonina no nossa organismo e pode serencontrado nos seguintes alimentos: castanha-do-para, abacate, tamara, tomate (suco), ovos, salmao,espinafre, iogurte light, queijo cottage e pistache.A Rhodiola rosea L. traz inumeros beneficios a saude,estimulando o aumento de energia e resistencia, ela tambem ajuda na producao deseratonina no organismo.Lendo um pouco sobre os estudos da Rhodiola, notei que todosfalam sobre os seguintes beneficos: Estados de esgotamento, fadiga e astenia com diminuicao da concentracao e do rendimento fisico e mental;Para individuos submetidos a regime de exercicios fisicos intensos, com o objetivo de minimizar o desgaste e aumentar o rendimento fisico;Atua sobre o tonus emocional envolvendo a regulacao do humor e da ansiedade;Melhora a performance fisica, pois ajuda a fortificar os musculos.Meninas eu estou amando os resultados que estou tendo, mascomo minha nutricionista falou, esse composto nao vai fazer emagrecer, se queroperder uns quilinhos tenho que fazer uma dieta tambem (eu vou tomar vergonha nacara e fazer uma dietinha pra ficar em forma).Atencao hein, nada de tomar remedios por conta propria, eideia procurar um medico para indicar o melhor tratamento. Oi gentee..alguem me explica que tempo maluco e esse aqui em Sao Paulo..Estamos em novembro e para que e Julho...friozinho, chocolate, que adoroo..epoca boa para ir para Campos do Jordao. Lembrei que a ultima vez que fui, em maio desse ano e fiquei em um Hotel super bacana e aconchegante..Entao resolvi compartilhar a dica com voces.O Hotel se chama Surya Pan, ele fica no Alto da Boa Vista, para quem nao conhece, nao e exatamente no miolo da cidade, mas fica bem pertinho e e bem tranquilo. Gente o atendimento e perfeito, tudo limpinho e cheirosinho. O cafe da manha no restaurante com vista para piscina e para a Pedra do Bau. Ficamos hospedados na suite com vista para mata, no banheiro tinha shampoo e condicionador da natura, achei super fofo. Oie genteee eu sumi eu sei. Mas tenho que dizer que ultimo ano de Facul e uma loucura e depois tem formatura e a loucura e pior ainda, juro que provei uns