thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
TUDO BEM QUE SOMOS GORDINHAS, MAS ESTAMOS NA LUTA CONTRA BALANCA TODOS OS DIAS E ESTAMOS CONSEGUINDO, MAS USAR DE UM BENEFICIO INFORMATIZADO PARA SE TORNAR LINDA E MARAVILHOSA,NADA A VER, MAS ESTE E O MUNDO DAS FAMOSAS QUE ACHAMOS LINDAS, E ESCULTURAIS ELAS PRECISAM ESTAR SEMPRE BELAS NAS TELAS OU QUASE PERFEITAS,LOGICO COM UMA BOA MAKE E UM PHOTOSHOP BASICO. MAS NOS NAO! NOS SOMOS LINDAS E MARAVILHOSAS AO NATURAL, E ISSO SIM E BELEZA! E COM UM BOM PHOTOSHOP ATE EU VIRO A CAMERON DIAZ!RSSEGUE FOTOS: OLA PESSOASSS, PASSANDO RAPINHO PARA DESEJAR A VCS UM FERIADAO MARAVILHOSO, APROVEITAM COM MODERACAO,RS, DESCANSEM BASTANTE,POIS EU VOU DESCANSAR E APROVEITAR BASTANTE E DESCANSAR TAMBEM, ESTAREI VIAJANDO ESTA MADRUGADA PARA SAQUAREMA REGIAO DE PRAIAS,LAGOS MARAVILHOSO,ESTAVA PRECISANDO DISSO!!MAS ESTAREI DANDO UMA PASSADINHA POR AQUI PARA POSTAR PARA VCS ALGUMAS FOTINHOS EM MINHA VIAGEM, AI VCS VERAO SE ESTOU FALANDO A VERDADE OU NAO DO LUGAR, UM PARAISO! BEIJOS E FIQUEM COM DEUS!ABAIXO FOTO DA POUSADINHA QUE IREI FICAR: COMO VAO VOCES?GENTE DAQUI A TRES DIAS,EXATAMENTE DIA 27/01/2012 EU E MEU MARIDINHO COMPLETAMOS 11 ANOS DE UNIAO,NOSSA,PARECE QUE FOI ONTEM COMO O TEMPO VOA,COMO O AMOR SE TORNA SOLIDO E A CADA DIA A CONFIANCA SE TORNA FATOR FUNDAMENTAL PARA UMA UNIAO DURADOURA, NO INICIO E SEMPRE AQUELA PAIXAO AVASSALADORA, DEPOIS O AMOR COMECA A NASCER E TORNA ALGO DE CUMPLICIDADE E NAO SOMENTE O DESEJO DE ESTAR O TEMPO TODO JUNTO,E CLARO FICAMOS O MAXIMO QUE PODEMOS JUNTOS,MAS O AMOR E MUITO ALEM DA PAIXAO,E CONFIANCA MUTUA, E ESTAR LONGE MAIS SABENDO QUE SEMPRE ESTAMOS PERTO, E NAO PRECISAR DIZER EU TE AMO A TODO TEMPO,MAS SEMPRE SENTIR ESSE AMOR POR PERTO, E SENTIR SO NO OLHAR O QUE O OUTRO QUER!ENFIM ISSO E UM AMOR VERDADEIRO, SEM CIUMES E NEM DESCONFIANCAS, E UM ELO DE LIGACAO ENTRE TRES PERSONAGENS FUNDAMENTAIS, EU, ELE E JESUS!TE AMO MEU LINDDDDDOOO!!!! LONGE DE MIM FAZER APOLOGIA A OBESIDADE, NOS TEMOS QUE NOS CUIDAR E MUITO,MAS NAO UMA FALSA MUDANCA,MAS SIM COM MUITA LUTA E DETERMINACAO.Quer ficar com o corpo igual da Christiane Torloni na revista "Boa Forma"? Entao se joga no Photoshop filha, porque a realidade nao tem nada a ver com a foto da revista! MENINAS COMO VAO?AQUI ESTA TUDO BEM,MAS O CALOR ESTA DE MATAR NO RIO DE JANEIRO.ONTEM NAO AGUENTEI, ACORDEI CEDO, ACORDEI MARIDINHO E DE ESTALO DECIDI PEGAR UMA PRAINHA, O CALOR ESTA DEMAIS POR AQUI, SO UMA AGUINHA FRESQUINHA MESMO PARA SUPORTAR O CALOR!E, FIQUEI PENSANDO MUITO ANTES DE IR E CLARO, POIS AINDA ESTOU EM FORMA, DE BOLA E CLARO RS! MAS, E DAI NINGUEM TEM NADA A VER COM MINHA VIDA, E MESMO PORQUE NOS VEMOS TANTAS PESSOAS QUE TAMBEM NAO ESTAO EM TAO BOA FORMA ASSIM, E NAO TEM UM PINGO DE SENSO, PELO MENOS COLOQUEI UM BIQUINI BEM COMPORTADO!RS BEIJOS ESTALADOS E AQUI ALGUMAS FOTINHOS O RESTANTE ESTA NA SESSAO FOTOS! OLA MENINAS COMO VAO, QUERIA AGRADECER A FORCA DE CADA UMA DE VCS PELOS RECADINHOS DE APOIO, PARA QUE NUNCA EU VENHA DESANIMAR, AMO VCS, MINHAS AMIGAS DO
BLOGUITO!AQUI NO RIO E FERIADO, OU SEJA SO VOLTO AO BATENTE NA SEGUNDA,NAO PLANEJEI NADA PARA ESTE FERIADAO, SO QUIZ FICAR EM CASA DESCANSANDO, VENDO UM FILMINHO, DORMIRRRRRR BASTANTE,RSRSRSRS!ACABOU MEUS REMEDINHOS DA R.A PRECISO VOLTAR AO MEU MEDICO PARA NOVA CONSULTA E DAR CONTINUIDADE AO TRATAMENTO,E! AINDA FALTA UMA LONGA CAMINHADA E NAO QUERO, NAO POSSO, E NAO VOU DESISTIR, NAO SEI SE ISSO ACONTECE COM VCS, MAIS COMO EXISTE GENTE PARA QUERER COLOCAR A GENTE PARA BAIXO, DIZENDO QUE VAI SER UM PROCESSO LONGO, QUE EU DEVERIA PARTIR PARA OUTRAS ALTERNATIVAS,GENTEEEE!!! EU NAO SOU CONTRA AS ALTERNATIVAS QUE EXISTEM SOU ALTAMENTE A FAVOR, MAS FOI UMA OPCAO MINHA PROSSEGUIR COM A R.A, E EU SEI QUE OS RESULTADOS OBTIDOS ATE AGORA FORAM BEM POSITIVOS,ESTOU CANSADA DE OUVIR QUE DEVO OU NAO FAZER,ESTOU FELIZ COM PESSOAS QUE ALCANCARAM E CONSEGUIRAM DE QUE FORMA TENHA SIDO, POIS EMAGRECERAM COM SAUDE, VEJO VCS AQUI ESTAO MARAVILHOSAS E BEM, E PRINCIPALMENTE COM A SAUDE EM DIA, E A VCS QUE NAO SABEM COMO UM TRATAMENTO PARA EMAGRECER SEJA PELA R.A OU PELA REDUCAO E DIFICIL, POR FAVOR NAO FALEM NADA POIS TODAS NOS SOMOS VITORIOSAS, POIS QUEM FAZ REDUCAO DE ESTOMAGO TAMBEM TEM QUE TER MUITA FORCA DE VONTADE, NAO E MAGICA! E QUANDO ACHAM QUE DEVO PARTIR PARA O PROCEDIMENTO CIRURGICO, E ISSO QUE FALO DA LUTA DE CADA UMA DE VCS TAMBEM, DA FORCA DE VONTADE, E CLARO QUE OS RESULTADOS SAO MAIS RAPIDOS, SIM, ISSO NAO NEGO, MAS VAMOS RESPEITAR AS ESCOLHAS DE CADA UM!E MEUS PARABENSSSSSS A VCS TAMBEMMMMMM!!!!BJSSSSSS!!!!!!!
comendo por dois', brincou cantora em entrevista a Ellen DeGeneres. Apos sites de fofocas divulgarem diversas fotos que apontavam para uma gravidez sua, a cantora Pink confirmou a noticia de que esta esperando o seu primeiro filho. A artista foi entrevistada pela apresentadora Ellen DeGeneres nesta semana e afirmou "estar comendo por duas pessoas". A gravacao da conversa sera transmitida nos Estados Unidos nesta quarta-feira (17). Pink tem um relacionamento de longa data com o piloto de motocross Carey Hart e comentou que nao deseja saber o sexo do bebe, segundo informacoes do site E! Online. "Nao sei se desejo saber, mas a medica meio que me contou que acredita que ele seja uma menina. Minha mae sempre me desejou que tivesse uma filha como eu. Estou com medo, pois uma de nos duas ira para a cadeia", brincou.
Uma das bandas alemas de maior sucesso, o Tokio Hotel, esta aqui, em Sao Paulo, para um show incrivel que aconteceu, as 22h! Mas antes, eles conversaram com a imprensa!Tokio Hotel durante a coletiva de imprensa no Hotel Fasano em Sao PauloO Tokio Hotel e daquelas bandas que atraem o tipo mais apaixonado de fas. E eles sabem disso, porque acompanham de perto toda essa movimentacao de fa-clubes no mundo todo. Eles estao todos muito conectados: sao como uma familia", disse o vocalista Bill Kaulitz.Por isso, a gente acha superfofo quando eles ainda se espantam ao descobrir que tem menina que viajou mais de 25 horas de onibus para assistir ao show de hoje a noite em Sao Paulo"Mesmo? Mais de 25 horas? Perguntou Bill impressionado. "E Eu achei que fosse duro pra gente, que vivemos na estrada e acabamos de chegar de um voo de 30 horas. Mas e gostoso dividir esses momentos com os fas", completou. Mal sabem eles que, alem dessas 25 horas de viagem, ainda tem gente que esta acampado na entrada desde ontem."Nos vimos alguma coisa sobre isso na Internet, mas como ainda nao viemos para o Brasil, ficamos meio sem saber o que esperar", disse Tom, tambem todo fofo e modesto, como se eles nao soubessem o sucesso que fazem. Pois Tom, a gente avisa! Melhor voces se prepararem para um show lotado, com gritos pra la de enlouquecidos e muita, mas muita gente mesmo cantando junto!Por que se aqui no Brasil o pessoal ja gosta de Tokio Hotel, certamente vai gostar ainda mais depois de hoje, ja que estamos falando de uma das bandas que colecionam indicacoes a premios de "Melhor Performance Ao Vivo".Na coletiva de imprensa realizada hoje no comeco da tarde, Bill ainda falou de um dos momentos mais dificeis da vida dele, quando teve que passar por uma cirurgia na garganta para a retirada de cistos nas cordas vocais. "Foi um dos momentos mais dificeis pra gente. Eu me senti muito mal pela banda inteira. Nos tinhamos muitos shows completamente vendidos e eu comecei a perder a voz de repente, disse Bill sobre o drama que passou em 2008.Quem o ajudou muito nessa epoca foi o irmao Tom. "Como somos gemeos, a gente se entende muito bem. Ele percebia muito rapido o que eu queria dizer e ja repassava para as outras pessoas", disse Bill sobre o relacionamento proximo com o irmao e companheiro de banda.Completamente recuperado, na apresentacao de hoje, eles estao bem ansiosos e prometem algo parecido com o show do DVD Humanoid City. E claro, muita producao no palco e nos figurinos, escolhidos a dedo por Bill. Tom kaulitz nasceu 01.09.1989 em Leipzig (Alemanha) ,tem 1.88m de altura e pesa mais ou menos 65 k , e loiro de olhos castanhos ,calca numero 42,o seu signo e virgem, e e 10 minutos mais velho que o Bill.Seu apelido e Sexgott em portugues "Deus do Sexo".Atualmente mora em Magdeburg/Berlim na Alemanha.Os seus pais (Simone e Jorg Kaulitz) estao separados desde os seus 6 anos e ele vive com mae, o
irmao gemeo Bill e o seu padrasto (Gordon Trumper),ele diz que se vivesse sem o Bill, se sentiria muito sozinho, e que se alguem tentasse os separar provavelmente morreria. Tem este estilo hip-hop desde de pequeno, assim como os dreads.Adora ouvir rap alemao e o seu cantor favorito e Sammy Deluxe. O seu maior sonho e um encontro com as gemeas Olsen. Sempre foi muito namoradeiro e ja teve muiras namoradas. A cancao Reden, do album Zimmer 483, e baseada numa experiencia sexual entre o Tom e uma fa. Tom conta todos os seus problemas ao Bill e eles tem uma caixa onde guardam as piores fotos de cada um e sempre que querem chantagear-se usam elas como arma! E o que se ri mais dos quatro integrantes da banda As suas bebidas favoritas sao Red Bull e Coca-Cola e ele e completamente contra as drogas. E viciado em dormir e nao ha quem consiga arranca-lo da cama! Tem graffitis seus espalhados por Loitsche. Toca guitarra desde os 9 anos por influencia do padrasto, que e guitarrista numa banda.O seu desodorante preferido e Axe. Quando era pequeno participou com o seu irmao Bill no filme alemao verruckt nach dir (doido por ti) onde os gemeos faziam a mesma personagem! Os seus interesses sao fazer graffiti, teatro, musica e ferias As suas disciplinas preferidas sao Artes e Dactilografia.Adora o cao Scooty e nao se imagina com outro animal de estimacao. Adora beijar e considera-se um bom beijador! Nunca se confessou e nao acredita em DeusE muito pessimista e adora pessoas alegres e otimistas. Nao suporta ver um animal a ser maltratado. Nao acredita muito no amor verdadeiro Considera-se um rapaz muito reservado, incomunitativo e timido,"sabe-se" que o Tom com apenas 15 anos fez sexo com 25 raparigas! Ele fuma, apesar de saber que isso e mau! Tem medo de andar de aviao e fica em panico sempre.Wir sterben niemals Aus e a unica musica que consegue fazer o Tom sensivel! As ex-namoradas do Tom acusam-no de ser muito infiel e ele arrepende-se disso. Dos quatro e o que e visto com mais raparigas a curtir nas festas. A unica musica que o consegue fazer a dancar e Drop it Like its Hot do Snoop Dogg! Adora comer fast-food, espaguete, bolachas e gelado! As suas marcas de tenis favoritas sao a Nike e Osiris. A sua roupa favorita e da Ecko. E completamente fanatico por bones e tem um diferente para cada camiseta!Nao tem tatuagens, mas esta pensando em fazer uma,tem um piercing no labio inferior e um na parte de cima da orelha esquerda.A sua guitarra e da Gibson custom e ele tem muito orgulho nela! A parte do seu corpo que mais gosta sao os pes. Costuma mentir com frequencia As suas frutas preferidas sao maca e morangos! Em algumas revistas alemas o Tom e considerado um sex-symbol!
Roqueiros estao incriveis no ensaio para o CD "The Best Of". Veja as fotos!Depois do show sensacional que Bill, Tom, Georg e Gustav fizeram no Brasil, nos ficamos ainda mais ansiosas para o CD "The Best Of" ser lancado."The Best Of" traz 16 musicas da banda em alemao e em ingles, um DVD com clipes e making ofs e duas novas musicas. O album sai nesse mes e ja esta na pre-venda de varios sites.E enquanto o CD nao sai...Adoramos!Queremos outro show no Brasil! Queremos clipe novo! Ahhhhh! Show do Tokio Hotel traz fogo, videos incriveis, superproducao e entrada de Bill de moto!Antes mesmo do Tokio Hotel pisar no palco essa noite em Sao Paulo, as fas ja gritavam em coro o nome da banda. Mas quando Noise, musica de abertura, comecou a tocar, o publico enlouqueceu a procura do vocalista, Bill Kaulitz, que surgiu no palco por um elevador interno. Estiloso demais, Bill soltou a voz durante as duas horas de show. Ainda na terceira faixa, Break Away, o lider da banda tirou a jaqueta que estava usando e ficou so de camiseta, para delirio das fas. E em resposta, nao faltaram declaracoes fofas para o publico. Ate arriscaram o bom e velho obrigado, com aquele sotaque alemao superbonitinho, alem de falarem que amavam muito as fas brasileiras, repetidas vezes.A banda tem um megashow produzido para a turne Welcome to Humanoid City, com uma passarela que deixa o palco bem pertinho das fas, efeitos especiais de luz, videos que se revezavam em 3 teloes, e uma surpresa! Durante as musicas Hey You e Darkside of the Sun, um feixe de fogo sai das laterais do palco. Muito incrivel de ver de perto!Na sequencia, eles emendaram Alien e Ready, Set, Go, e, logo depois deixaram o palco enquanto o cenario era preparado para a parte acustica do show. Outro ponto alto da apresentacao foi ver as meninas cantando Humanoid em alemao. Ate Bill ficou impressionado, tanto que no final da musica todos eles bateram muitas palmas em direcao a plateia. Phantomrider foi a outra cancao que tambem ganhou versao acustica.Como prometido na entrevista exclusiva que a banda deu a revista CAPRICHO dessa quinzena, Bill trocou de roupa varias vezes: uma mais estilosa do que a outra, alias, alguns figurinos contavam com luzes neon e apliques em metais. Em um dos ultimos looks, o vocalista ainda voltou ao palco de... OMG! MOTO! No final do show, uma sequencia de sucessos animou a galera ainda mais: Love and Death, In Your Shadow (I can shine), Automatic, Scremin e Darkside of the Sun.Para terminar, o bis trouxe Zoom into Me, com Tom Kaulitz tocando em um piano com fogo, e depois da ultima troca de figurino de Bill, "Forever Now encerrou o show com uma superchuva de papel.A apresentacao foi eletrizante do comeco ao fim. Bill, Tom, Georg e Gustav provaram que realmente tem um show dignos de indicacoes a varios premios de "Melhor Performance ao Vivo", e perceberam que as fas brasileiras sao realmente apaixonadas por eles. MUIIIIIITOOOOOO BOMMMM...link: http://www.dailymotion.com/video/xg8bs2_tokio-hotel-humanoid-official-acapella-sound-effects_music Segundo a newsletter oficial
da banda, nao so o videoclipe de Hurricanes and Suns foi lancado hoje, como o de Madchen Aus Dem All sera lancado amanha! Confiram:O aperitivo perfeito para o proximo lancamento do Best Of e certamente a estreia dos dois novos videos. Sim, e verdade: Estao a sua espera dois espetaculares videoclipes.Hurricanes and Suns tera estreia exclusiva pela primeira vez no TokioHotel.de e no Sevenload no dia 2 de Dezembro. A estreia online do segundo video, ainda nao publicado (Madchen aus dem All), espera por voce no dia seguinte (dia 3 de Dezembro) na pagina oficial dos Tokio Hotel e no MyVideo.de.
Vazam na internet primeiros 36 minutos do novo 'Harry Potter' Incidente aconteceu a quatro dias da estreia, no proximo dia 19.Estudio Warner Bros. advertiu que investiga o caso 'vigorosamente'. Os primeiros 36 minutos do filme "Harry Potter e as reliquias da morte - parte 1" vazaram nesta terca-feira (16) em um site de download de arquivos, segundo o diario "The Hollywood Reporter". O vazamento das primeiras imagens do filme acontece a quatro dias de sua estreia, marcada para 19 de novembro. Embora a origem do vazamento ainda nao seja conhecida, o estudio Warner Bros. advertiu que esta "investigando vigorosamente" o caso e que levara os responsaveis aos tribunais para que caia sobre eles "todo o peso da Lei". "Isto constitui uma seria violacao dos direitos autorais e um roubo de uma propriedade da Warner Bros.", indicou a companhia em comunicado. "Estamos trabalhando para retirar as copias que possam estar disponiveis", concluiu a empresa. O ultimo filme da saga, "Harry Potter e o Principe Mestico", foi uma das producoes mais pirateadas de 2009, com mais de oito milhoes de downloads ilegais, segundo dados de paginas dedicadas a rastrear estes servicos. O filme, no entanto, arrecadou US$ 934 milhoes nos cinemas mundiais. Em entrevista a revista italiana GingerGeneration, o cantor Adam Lambert voltou a falar sobre Bill Kaulitz - desta vez nao sento tao amavel. Confira.(...)Reporter: Voce vai me odiar por esta pergunta, porque ja ta fizeram milhares de vezes... Voce disse que gostava do Bill dos Tokio Hotel, e verdade?Adam: Sim, ele e bonito!Reporter: Ha uma especie de luta entre os fas, alguns deles sao seus, enquanto outros nao te suportam, acham que voce tenta imita-lo. O que voce diria a estas pessoas?Adam: Sim, eu ouvi sobre isso, mas isso e ridiculo, nao ha nada para discutir! Temos gostos parecidos e eu nao consigo entender o que e que incomoda tanto os fans? (Risos)Eu comecei a vestir e ouvir a musica que eu ouco antes sequer de saber quem eram os Tokio Hotel. Voce pode pega algumas estrelas pop e ate mesmo fazer comparacoes, nao sei... Pode olhar para Beyonce e Rihanna e encontrar algumas coisas semelhantes, como as roupas, mas ninguem esta copiando ninguem! Nao e mais do que moda e estilo. Nos dois gostamos de preto, queremos os dois ser bons, e tudo! E somos ambos cantores. (risos) Bem, eu canto ao vivo. Ele canta ao vivo?Reporter: Nem sempre. Certamente voce tem uma voz muito mais potente..Adam: Nao digas isso! Nao quero ofender ninguem. (Risos) bom, desde ontem que era para ter escrito, mas nao deu tempo.ontem foi meu niver e posso dizer que foi um dia maravilhoso!bom, mas por que que eu pensei em escrever aqui ontem , em plena comemoracao do meu niver?simplesmente porque estava me sentindo menos inchada e com a barriga mais para dentro logo pela manha quando cheguei em casa, depois do trabalho, umas 15h, fui me pesar e estava la 66, 5kg.. fiquei super feliz.quando a gente quer perder peso vibra por qualquer alteracao na balanca nao e?bem, e ontem como falei no post anterior,
nao er aum dia em qeu tinha planejado malhar, mas quando estava tomando banho e lavando o cabelo, pensei: "bem que eu podia da uma corridinha de 30 min."a gente ia sair para um restaurante, mas dava tempo. entao fui! de cabelo molhado e tudo.e hoje fui de novo para academia e resolvi correr 30 min e caminhar mais 30 min, na velocidade de 7 km/h, ja quase proximo de concluir, nos 50 min coloquei na velocidade 8 km/h e dei uma corridinha... e depois fui diminuindo aos poucos ate concluir os 60 min. eu pensei hoje que se eu malhasse mais tempo, o resultado sera mais rapido, e como eu pago caro pela academia e nao tinha nada que me impedisse por que nao me esforcar mais?quanto a alimentacao estou fazendo minha parte, procurando fazer escolhas saudaveis e evitando o que eu sei que pesa e pode atrapalhar o resultado.estou ficando satisfeita com os resultados na balanca, mas tem muito desafio pela frente.1- perder mais 6kg2- definir as coxas, bumbum e barriga3 - manter o peso de 60kg e o estilo saudavel pela vida todaentao, vamos la, firmes e fortes, persistentes, focados! vai dar tudo certo, se Deus quiser!!!
oi.. tudo bem?bom, novamente estou aqui e com relacao a balanca posso dizer que ela me irrita.minha irma Mary diz que eu esqueca , que veja os shorts.. concordo , mas nao aceito... confesso minha fixacao..bom, vamos aos fatos.. me pesei na academia, logo apos a aula de spinning, com tenis e tudo.. de novo apareceu la: 67,5dai que quando cheguei em casa me pesei de novo na minha balanca de tenis e tudo.. deu: 67,50tomei meu banho e resolvi me pesar , de novo!!!! agora sem roupa uuiiiii!!! nao pensem!!! por favor!e deu 66,5kgmas minha balanca e uma doida... se eu piso com o pe direito e um peso... se piso primeiro com o pe esquerdo e outro... argh!!! >/enfim.. e essa semana e do meu niver, na quarta-feira dia 10/07, fico muito feliz nesses dias, uma anergia diferente!!! e bom, e alegre!amanha tenho pediatra do meu filho, as 18h, espero chegar a tempo para a aula de 20h.hoje a aula foi tao sem graca que fiz 20 min na esteira correndo entre 6 a 7,5km/h a velocidade. para ver se turbinava o treino de hoje.E e isso, vamos ver como estarei na sexta-feira dia 12/07 com tantos imprevistos na rotina!!Ate la! Resolvi fazer um diario alimentar e de exercicio para me ajudar no controle e mudanca natural na minha alimentacao, colocando as calorias. E um trabalho super chato, que confesso, da vontade desistir, mas e exatamente por isso que resolvi fazer, alem de aumentar minha consciencia sobre o que e quanto tenho comido.Cafe da manha 6:402 Pao de forma integral com um pouco de manteiga 150 cal1 ovo frito 105 cal1 xicara de cafe preto e acucar lightLanche 10:30Tangerina 50 calLanche 14hMaca 64 calAlmoco 14:301/2 de crepe de frango com queijo e molho a bolonhesa 2501 copo de suco de caja 50 cal1 quadrado de talento 32 calLanche 17h5 cream crackers 143 calJanta 21h2 copos de cerveja 300 cal6 colheres de escondidinho de carne de sol com macaxeira 388 calPronto Agora depois dessa parte meu chatinha, vamos para as contas: tcharam!!!1532 CALORIAS !!!! Exercicio no dia: nenhum Sinceramente esperava mais e fiquei feliz e aliviada do resultado, fruto das escolhas do dia terem sido mais leves. Minha meta e 1200 calorias diarias. Amanha posto como foi meu dia!!Ufa! bom, semana retrasada acabou meu mes na academia e tinha decidido que nao ia refazer a matricula e ia caminhar.mudei de ideia e semana passada me matriculei na academia, optei por fazer spinning e paguei tbem para ter acesso a musculacao e ginastica, caso eu queira.entao na sexta ja fiz a aula de spinning e o desafio dessa semana e: fazer aula de spinning todos os dias!meu peso de hoje e: 67,5 - balanca da academiahoje 1o de julho, uma segunda-feira, mes do meu niver... tudo para comecar a recomecar!vamos ver como estara na sexta neste bate canal!ate la! bjs Hoje alem de tentar manter uma alimentacao saudavel, para atingir minha meta de 1200 calorias, tentei andar de bicicleta, pois e ago que ate gosto de fazer, mas raramente, quase nunca eu
faco. E para completar fico insegura quando ando e desequilibro facilmente.Entao, nas raras vezes em que ando e so na circunferencia proxima da minha casa e nao tem grandes esforcos fisicos na minha opiniao, talvez por isso eu considere prazeroso, nao sei, teria que participar destes grupos de ciclistas e pedaladas para valer , para constatar essa hipotese.O fato e que tentei andar mais hoje na rua , fui a um supermercado, com meu marido de escolta no carro, ve se pode, mas foi interessante para eu ter a certeza que ser ciclista de rua nao e tao facil. Em nossa cidade falta estrutura para ciclistas e a falta de cordialidade e educacao no transito e evidente.Nao consegui medir o tempo que pedalei, juntando todas as saidas, mas valeu pela experiencia, pelo movimento e por me ajudar a decidir o que e melhor para mim.Entao vamos de diario:Cafe 9h2 torradas integrais com graos 70 cal1 xic de cafe com acucar light 6cal1 col de cha de requeijao light 28 cal1 col de sopa de ovos fritos 50 cal1 ped peq de mamao 25 calTotal 179 calP.s: hoje, devido a ideia de andar de bicicleta, da ida ao supermercado e tudo mais, o horario ficou meu baguncado. E nao lanchei e almocei mais tardeEntao belisquei 1 castanha do para e provei um pouco da geleia de mirtilo com uma ponta de otrrada com graos .. Acho que isso deu umas 40 cal.Almoco 13:40Salada de alface americada, com pedacos de manga, tomate cereja, uva passas e um pouco de azeite extra virgem - metade do prato1 porcao de peixe assado na brasa2 col de brocolis, com abobora e batata doce1 col de cha de chiaBom e dificil contar as calorias de um prato assim, mas acredito que tenha chegado nas 400 calAgora e hora do lanche da tarde e no fim do dia colocarei o resultado das contas...Meu saldo agora e: 581 cal ---> tenho que pensar bem no que vou comer.Ate mais!