Yoga O YOGA E UMA TRADICAO COMPLEXA, com cinco mil anos de historia, ou mais. Os principiantes facilmente se deixam assoberbar pela vastidao e pela riqueza da pratica, da filosofia e da literatura yogues. Porem, existem alguns principios basicos que, uma vez compreendidos, facilitam o acesso a cada um dos numerosos aspectos dessa grande tradicao. Aqui estao dez desses principios fundamentais. O Raja-Yoga e o "Yoga Real" - o caminho de oito membros ou ashta-anga-yoga de Patanjali, tambem chamado de "Yoga Classico" , que tem por objetivo a libertacao por meio da meditacao e se dirige aos praticantes capazes de uma concentracao intensa acompanhada pela renuncia ao mundo. O Hatha-Yoga e o "Yoga da Forca", que tem por objetivo a libertacao por meio da transformacao fisica. O Jnana-Yoga e o "Yoga da Sabedoria", que tem por objetivo a libertacao por meio do exercicio perseverante do discernimento superior, que distingue claramente o Real do ilusorio; a semelhanca do Raja-Yoga, o Jnana-Yoga atribui grande importancia a renuncia. O Karma-Yoga e o "Yoga da Acao", que tem por objetivo a libertacao por meio do servico auto-transcendente; muitas vezes e considerado especialmente adequado aos que nao dispoem em grau suficiente das qualidades necessarias para a concentracao e a meditacao, mas, na verdade, e um caminho necessario para quantos praticam o Yoga em geral. O Bhakti-Yoga e o "Yoga da Devocao", que tem por objetivo a libertacao por meio da entrega confiante de si mesmo ao Ser divino; atrai especialmente os que sao dotados de uma profunda capacidade de sentir e nao veem a Realidade transcendente de forma impessoal, mas pessoal. O Mantra-Yoga e o "Yoga dos Sons Poderosos", que tem por objetivo a libertacao por meio da recitacao (vocal ou mental) de sons dotados de um poder especifico (como om, hum, ram, hare, krishna, etc.), recitacao essa que muitas vezes e encarada como um aspecto do Tantra-Yoga. O Tantra-Yoga ou "Yoga da Continuidade", que tem por objetivo a libertacao por meio de rituais, da visualizacao, do trabalho energetico sutil e da percepcao da identidade (ou continuidade) entre o mundo comum e a Realidade transcendente. Ashtanga: os oito pilares da yoga classica Referidos como componentes ou etapas, sao passos que se sobrepoem a medida que se avanca no caminho. Sao: 1 - Yama ou refreamentos 1.1 -Ahimsa ou nao-violencia1.2 -Satya ou nao mentir1.3 -Asteya ou nao-roubar1.4 -Brahmacharya ou nao dissipar a sexualidade1.5 -Aparigraha ou nao cobicar2 - Niyama ou auto-observacoes 2.1 -Saucha ou limpeza do corpo: alimentacao, limpezas corporais (shat-karma) e pranayama.da mente, do intelecto, das emocoesdo lugar em que se pratica Ioga2.2 -Santosha ou auto-contentamento2.3 -Tapas ou auto-superacao esforco do corpo, da fala e da mente2.4 -Svadhyaya ou auto-estudo2.5 -Ishvara pranidhama ou auto-entrega3 - Asana ou posicoes psicofisicas4 - Pranayama ou expansao (ayama) da forca vital (prana) atraves de exercicios respiratorios5 - Pratyahara ou abstracao dos sentidos externos6 - Dharana ou concentracao mental7 - Dhyana ou meditacao8 - Samadhi ou absorcao meditativa A obra Ioga Sutra de Patanjali (300 a 200 a.C.) e um tratado classico da filosofia ioguica e contem seus principais aspectos. O sistema