Frases de Joseph PilatesNem muito pouco, nem em excesso.Se aos 30 anos voce esta sem flexibilidade e fora de forma, voce e um velho. Se aos 60 anos voce e flexivel e forte, voce e um jovem.Respeite seu proprio ritmo.Se aceite da forma que voce e.Os beneficios do Pilates so dependem da execucao dos exercicios. As instrucoes devem ser seguidas com fidelidade.Sempre mantenha sua mente concentrada no objetivo do exercicio que voce esta executando.Nao interessa o que voce faz e, sim, como voce faz.Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginastica.Realize seu exercicio com o minimo de esforco e o maximo de prazer.E estar presente, concentrado e nao distraido. E a mente que esculpe o corpo."Habitos incorretos sao responsaveis pela maioria de nossas doencas, se nao por todas elas""Eu inventei todas as maquinas. Em 1925 eu as usei para exercitar pacientes reumaticos. Veja, voce ve a maquina resistir seus movimentos de modo certo, entao seus musculos internos terao que trabalhar contra a resistencia, dessa maneira, voce se concentra no movimento. Voce deve executa-lo sempre suave e lento e entao seu corpo inteiro trabalha e esta presente. ""Eu devo estar certo. Nunca tomei uma aspirina, nunca perdi um dia em minha vida. O Pais inteiro, o mundo inteiro deveria fazer meus exercicios. Eles seriam mais felizes". Joseph Pilates 1965- 86 anos de idade"Um velho sem flexibilidade e um velho, um velho com flexibilidade e um jovem."Contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade fisica, vigora a mente, e eleva o espirito"Com 10 sessoes voce percebera a diferenca, com 20 sessoes os outros irao perceber a diferenca e com 30 sessoes voce ter um novo corpo"Joseph H. Pilates 7 fatos sobre o Pilates O metodo pilates tem uma serie de beneficios para o corpo e para mente reconhecidos pela grande maioria das pessoas.Conheca alguns factos importantes e os beneficios que pode obter com a pratica de Pilates:Metodo contrastado que combina exercicios de respiracao, trabalho muscular e controle mental.Adapta-se ao ritmo de vida actual.Combina os beneficios da aerobica, do yoga e do taichi.Fortalece o corpo e liberta a mente.Aumenta a concentracaoMelhora a circulacao e a flexibilidade.Modela a figura e tonifica os musculos.FONTE: exerciciospilates Bom dia gente, ha muito nao aparecia por aqui...Desde da ultima vez que postei alguma coisa ate agora muita coisa mudou em minha vida..., mudei de cidade antes morava em Irece-BA e estou residindo em Brasilia-DF.Estou ajeitando nossas vidas (eu e minha amada esposa) aos poucos, recomecando praticamente do zero. Nao e facil mas tudo ta dando certo no tempo de Deus. Estamos muito felizes com nossas novas conquistas aqui na cidade dos candangos, no mais com paciencia e perseveranca tudo vai dar mais certo do que ja esta dando. ;)Abracs!Dr. Carlos Santana Olha que ferramenta interessante em flash... Abraco.http://www.everydayflash.com/flash/mustang/ Fonte: Pedro BombonattiREALIDADE AUMENTADA NA ARQUITETURA!!! Esse post trata de um predio no Japao com um qr code gigante na fachada. O predio comercial, denominado N Buiding, foi desenvolvido pela Qosmo Inc. e pela Teradadesign. Ao realizar a leitura deste qr