Existem muitos perigos associados as dietas de emagrecimento rapido. Na maioria dos casos estes metodos de emagrecimento sao solucoes rapidas para emagrecer que prometem perdas de peso muito mais rapidas que o normal. Alem disso, estas dietas rapidas podem ate afirmar que vai ter beneficios de saude.As pessoas escolhem perder peso por varias razoes, mas as principais sao para se sentir bem e para ter um bom aspecto. Se voce tem uns quilinhos a mais e que quer perder nao e uma boa escolha investir e participar numa dieta rapida que nao foca na reeducacao alimentar. Vou agora explicar os varios perigos para a saude destas dietas rapidas.O maior problema das dietas rapidas que prometem resultados em pouco tempo e a possibilidade de nao haver nutrientes suficientes para o organismo. Se quer emagrecer alguns quilos e importante que a dieta para emagrecer lhe ofereca os nutrientes suficientes, desde vitaminas, minerais e proteinas suficientes. Muitas dietas nao fornecem minerais e vitaminas suficientes para o corpo se manter saudavel e com o sistema imunitario forte. Deixar de comer certo tipo de comida ou comer so um tipo de comida durante muito tempo pode dar origem a deficiencias nutricionais. E por isso que muitas dessas dietas dao origem a uma perda de peso devida a perda de agua e nao de gordura.O segundo perigo das dietas rapidas e que voce pode estar a ingerir os tipos de nutrientes incorretos, causando uma diminuicao da massa muscular, falta de forca, fraqueza e outras complicacoes medicas. Outra consequencia e a diminuicao do metabolismo basal o que origina a um ganho de gordura maior quando acabar a dieta. Isto acontece porque o corpo necessita de calorias para manter o musculo, quando o corpo tem menos musculo ele queima menos calorias. Neste caso a perda de peso e devida a diminuicao da massa muscular e nao devido a perda de gordura, tornando-se mais dificil ser saudavel, manter-se forte e magro.Existem outros perigos relacionados com as dietas rapidas como a desidratacao, devido as grandes perdas de agua que estes regimes alimentares causam. A desidratacao e perigosa pois causa problemas relacionados com as funcoes do sistema imunitario e outras funcoes basicas para a sobrevivencia. A desidratacao causa um desequilibrio de eletrolitos, desequilibrio nos niveis de sodio, caimbras musculares, tonturas, confusao e problemas mais severos como os desmaios.Se quiser emagrecer e importante perceber que tem de trabalhar por isso e escolher uma dieta saudavel, evitando as ilusoes e consequencias das dietas rapidas. Deve certificar-se que a o plano alimentar que esta seguindo lhe oferece todos os nutrientes que necessita para ser saudavel e perder peso de uma forma responsavel.Como Identificar uma Dieta Rapida?Hoje em dia somos bombardeados com produtos especiais, o ultimo grito da ciencia, metodos revolucionarios e muitas outras coisas para nos fazer pegar no cartao de credito e comprar um produto que e so propaganda e nao da resultados. O negocio milionario do emagrecimento tem muitos produtos inuteis que so emagrecem a sua conta bancaria. Estas sao algumas formas de identificar essas dietas e remedios que nao funcionam:Prometem uma forma rapida,