Pressao arterial e uma pressao que todas nos temos dentro dos vaso sanguineos. Ela e o resultado da contracao do coracao e a propulsao de uma certa quantidade de sange(volume) atraves da arteria certa. Quando este volume de sangue passa atraves das arterias , elas se contraem como que se estivessem espremendo o sangue para que ele va para a frente. Esta pressao e necessaria para que o sangue consiga chegar aos locais mais distantes , como a ponta dos pes .Quando a pressao arterial esta a cima de 12/08 dizemos que esta alterada ou que esta hipertensa. Caso a hipertensao arterial nao for tratada , pode provocar o ataque cardiaco , derrame cerebral , problemas nos rins ou outras complicacoes. Esses problemas de hipertensao pode se agravar mais se a pessoa tiver uma vida sedentaria , for obesa , viver sobre estresse e fizer ingestao excessiva de alcool ou sal na alimentacao.Cada um desses fatores podem ser facilmente tratadas , quem sofre de hipertensao ou pressao alta , precisa ter o controle rigorosa da pressao , e preciso seguir a risca as recomendacoes medicas e nao consumir cigarro e bebidas alcoolicas .Outra boa alternativa e praticar atividades fisicas que ajudam no combate de fatores de risco associados a hipertensao arterial como o sobrepeso e obesidade , diminuicao dos triglicerides , colesterol ruim , glicemia e ajuda na elevacoes dos niveis de colesterol bom.Amanda,Carla,Paula Deyce,Gabriel,Lucas A alimentacao e uma preocupacao constante na rotina das pessoas. Seja para obter um estilo de vida saudavel, seja para perder peso, melhorar a saude ou, simplesmente, satisfazer uma necessidade fisiologica, comer e sempre bom. Contudo, uma nutricao adequada se preocupa com algumas questoes importantes: o que, quando, quanto e como consumir os alimentos. Uma nutricao adequada e capaz de diminuir o estresse, ansiedade e a irritabilidade, alem de facilitar o controle de peso e do humor. Auxilia tambem no combate a diversas doencas, torna seu tratamento mais eficaz e favorece o paciente com uma recuperacao mais rapida. Igualmente, pode promover melhora no rendimento de esportistas, potencializarem o desenvolvimento fisico e cognitivo de criancas e adolescentes, contribuir para uma gestacao plena e saudavel e lidar com as alteracoes naturais do envelhecimento. Alimentacao saudavel promovendo saude e bem-estar em qualquer estagio de vida. Autor: Olivia Prado Basso Nutricionista Alunos: Anderson, Deyane, Ma Carolina, Matheus e Pedro Hermano Turma: 2o C A Educacao de Jovens e Adultos e uma Educacao de totalidade, isto implica dizer que a mesma nao e simplesmente uma tendencia dualista a qual privilegia mais trata as capacidades mentais (cognitivas) em detrimento das corporais (fisicas). E fato que na construcao historica da humanidade muitos acontecimentos marcam a questao dos exercicios fisicos como componente essencial para o desenvolvimento humano, em vista de muitos ainda pensarem que a Educacao Fisica Escolar na Educacao Fisica de Jovens e Adultos de nada possa contribuir para tal aspecto. Hoje e notorio que a mesma esteja presente em qualquer area de ensino e em qualquer aspecto da vida, seja ele profissional ou nao, todos sem excecao nao questionam mais sobre os beneficios