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Oi meninas! Como passaram a semana?!Minha semana nao foi la grande coisa, o NF de segunda e LF de terca foi tudo bem, mas na quarta feira a noite quase tive um desmaio, minha mae percebeu e ficou me enchendo, dizendo que eu estava fraca por nao comer direito, e tudo aquilo que voces ja sabem... Detesto quando ela decide controlar minha alimentacao! Eu estava bem fraca mesmo, entao tomei um mamao batido com 100 ml de leite desnatado, me senti bem melhor. Esse feriado de ontem foi o que garantiu o fracasso total, comi como se fosse magra, e era para ser LF. Hoje vou fazer NF e assim permanecerei ate amanha a noite, quando tera uma festinha aqui em casa, domingo tentarei um LF e segunda comeca o controle novamente. Alguem tem um desafio para a semana seguinte?Espero que tenham mais novidades positivas que eu! Beijo grande a todas! Queridas me desculpem o sumico, essa semana foi tao conturbada que nem pude postar. Devido aos ultimos acontecimentos, que cabe dizer nao sao nada interessantes a voces, tenho comido e bebido muito, e rapidinho voltei aos 58 Kg. Sim, muito triste! Mas estou recomecando, sempre e hora de recomecar, nao e mesmo?! Entao vai ser NF ate sexta-feira e LF de 500 Kcal sabado e domingo. Desejem-me sorte! Espero que estejam todas muito bem, prometo nao sumir mais ok?!Beijos gatas Passando rapidinho so para dizer que estou fazendo um projeto de execucao para o meu trabalho por isso estou sem tempo para postar e comentar nos blogs. E para dizer tambem que meu NF da semana passada foi perfeito, foram 5 dias so com agua, o que me rendeu 2 Kg a menos, nao e muito, mas e alguma coisa! No fim de semana, como de costume, exagerei na comilanca, passei das 1000 kcal no sabado e no domingo, e dificil ficar sem comer com todo mundo aqui em casa devorando sorvetes, tortas, bolos etc... Segunda e terca fiz NF, hoje vai ser LF, e depois mais dois dias de NF, e voces como estao se saindo? Espero que estejam todas muito bem, especialmente a Joahnna que esta em um momento dificil. Nao nos abandone amiga, sei o quanto isso e importante para voce.Beijos e forca a todas. E entao, como foi a semana? Quantas conseguiram chegar ao fim das 120 horas? Eu consegui quase perfeitamente, quase porque na quarta feira que era meu LF eu exagerei, apos ter postado alguma coisa tive uma compulsao daquelas, eu estava completamente descontrolada, mas depois deu aquele estalo- o que voce esta fazendo Srta Lua?Sorte que a mia esta sempre comigo, nessas horas e indispensavel miar, tomar muito laxante, e tudo resolvido. Tirando esse incidente o restante foi tudo certo, depois posto meu peso.Semana que vem tem mais viu gente, agora e por conta da Joahnna . Nao esquecam de dizer o que acharam das 120 horas e os resultados. Beijos Bom fim de semana gatas!!! O desafio consiste em tres dias de NF total, e dois dias de LF.Os dois dias de LF
consistem em comer melancia, mas demos a hipotese para quem nao goste tanto, comer melao. Sendo assim a ementa e:Cafe:Melancia ou Melao e cha verdeAlmoco:Melancia ou MelaoLanche:Melancia ou MelaoJantar:Melancia ou Melao e cha lax ou outro tipo de lax. Escolham o vosso programa para a semana.Ps: Maiores informacoes com a Joahnna .
Gurias e o seguinte, a Joahnna ia bolar um desafio de 5 dias para a gente, ela ia enviar ao meu e-mail para que eu divulgasse pois ela estaria fora o fim de semana todo. Como ela nao me passou nada, mas sei que e do interesse dela, meu e de algumas de voces, decidi fazer, nao um desafio, mas um convite para um NF e LF coletivo.O que a Joahnna e eu estavamos pensando era um NF de 48 horas depois uma LF de 24 horas e mais 48 horas de NF. O NF so incluira agua e cha diuretico ou laxante (sem adocante, logico) o LF sera de ate 500 Kcal, livre para comer o que quiser, no horario que achar melhor. Nossa amiga tinha feito um cardapio, mas nao estou me lembrando agora. Fiz essa tabelinha para ilustrar minha ideia, mas pode ser alterada conforme a necessidade de cada uma, desde que tenha pelo menos 1 dia de NF e seja ingeridas no maximo 500 kcal (mesmo se miar as Kcal serao contadas). Nao precisa se inscrever nem nada disso, so escolha sua opcao e pegue seu selinho "120 horas de controle". Quem gostou e vai participar da um UP!!! Um belo dia voce acorda com uma dor no pescoco. Uma dor nas costas. Seus olhos doem. Seus musculos doem...Voce tem dificuldades para se lembrar das coisas, voce tem dificuldades para acordar. Voce tem dificuldades para dormir, dificuldades para emagrecer, dificuldades em chegar de um ponto ao outro, dificuldades em chegar ao ponto...Voce perde o ponto, perde tempo, ganha rugas, ganha peso, ganha naos...Os dias passam...Voce respira fumaca. Bebe agua contaminada. Queima a pele do seu rosto pelos raios catodicos do monitor, fuma um cigarro, toma mais um gole, se pergunta ate que idade vai sobreviver...Pensa em mudar para o interior. Pensa em parar de beber. Pensa em comprar roupas novas. Pensa em matar alguem. Pensa em se matar...Um belo dia voce acorda e se da conta que esta cansado...Cansado da cidade, dos carros, das luzes, do lixo, das pessoas, do barulho... Cansado de nao saber para onde ir, cansado de nao ter para onde ir e precisar ir para algum lugar...Cansado de nao ter razao, de nao ter caminhos, de nao ter opcoes...Cansado de ver sua vida igual a de todos os outros, de ser so mais um rebanho sem pastor...Cansado de chefes, deuses, impostos, moda, dinheiro...Cansado da sensacao de estar desperdicando seu tempo, cansado de nao ter tempo algum para desperdicar... Voce se cansa de viver em um mundo onde quem nao esta desesperado, esta louco... Voce se desespera com medo de enlouquecer...Respira fundo, toma outro gole...Voce se cansa de nao saber exatamente do que esta cansado... Se cansa do alguma coisa esta errada que paira sobre o ar desde uma epoca que voce nao se lembra.Se cansa das avenidas, das ruas, das alamedas, das pracas, do sol, dos postes, das placas de sinalizacao, das buzinas...Voce se cansa de amores incompletos, de amores platonicos, de falta de amor, de excesso disso e daquilo...Se cansa do apesar de.
Se cansa do rabo entre as pernas, da sensacao de vazio, se cansa do a vida e assim mesmo... Voce se cansa de esperar, de rezar, de aguardar, de ter esperancas, cansa do frio na barriga, cansa da falta de sono...Voce se cansa da hipocrisia, da falsidade, da ameaca constante... Se cansa da estupidez, da apatia, da angustia, da insatisfacao, da injustica, do frenesi, da busca impossivel e infinita de algo que nao sabe o que e...Se cansa da sensacao de nao poder parar... E voce nao para mesmo, ate que esteja morto
Bom dia meninas!Sabado aconteceu a festa de 15 anos, estava tudo muito bem, eu so na cervejinha, consegui recusar os salgadinhos docinhos e tal, mas na hora do jantar foi aquela coisa, todo mundo perguntando se eu nao iria comer, se nao tinha sido servida ainda etc, ate que desisti, jantei fartamente, devorei doces e bolo, ai comecou aquilo que so as verdadeiras mias sabem. Como se tivesse engolido um leao vivo, que fica querendo sair do seu estomago de qualquer jeito!Durante a compulsao as vozes da Ana e da Mia ficam tao baixas que e facil ignorar, mas agora e como se elas gritassem para que voce faca alguma coisa. Voce ja nem ouve as pessoas a sua volta, por um momento se sentiu normal, comendo de tudo, muito feliz, mas depois, quando as pessoas normaisse recostam em suas cadeiras, satisfeitas e com seus barrigoes salientes a dificultar a respiracao, voce esta inquieta, precisa dar fim a esse tormento e aplacar os gritos da Ana e da Mia. Entao, mais uma vez, ajoelhada como em prece dentro de um banheiro, voce se livra do leao", como se rebobinasse um filme antigo, cada pedaco, cada colherada, cada gole... e so.O domingo nao foi perfeito mas foi um pouco melhor, meu estomago estava pessimo, porem almocei com minha mae para que ela nao surtasse, comi um pouco, achei muito ruim mas nao miei. Minha mae passou o dia em casa comigo, aproveitei para mimar um pouco ela, programinha mae e filha, vimos um filme, de tarde tomei 1 bola de sorvete de creme e no jantar a acompanhei comendo 3 torradas e uma xicara de capuccino. Fechei o dia com 3 Lacto-purga, 2 Orlistat . Conclusao: Minhas 120 horas de controle baixaram meu peso de 57 Kg para 55 Kg, hoje estou com 56 Kg, ou seja, dois passos (lentos) para frente e um (muito rapido) para tras novamente, esses fim de semana estao acabando comigo, tenho que aprender controlar o que como aos sabados e domingos tambem, se nao, nunca vou sair dos 50 Kg, miar e lax nao resolvem tanto assim, ainda mais se voce come centenas de calorias. Agora chega de lamurias, hoje e outro dia (ainda bem!), escolhi a opcao F do desafio da Joahnna , e vou prolonga-lo ate sabado.Espero que estejam todas muito bem e desejo uma linda semana a todas!!!Desculpem o enchimento de saco tah!?!BeijosPs: Selinhos novos na barra lateral. Obrigada meninas, adorei todos! Oi gente, tudo bem?Nao tenho muitas novidades essa semana, mas vamos la...Tivemos que sacrificar meu gato, pensei que ele estivesse melhor, mas os exames diagnosticaram uma especie de cancer, segundo o veterinario eu nao teria outra alternativa. Nem tive coragem de acompanhar o procedimento, me ligaram da clinica quando estava tudo resolvido, chorei tanto, meu pobre Tiburcio...Como algumas de voces ja sabem, a Joahnna e eu estamos de NF, depois de um fim de semana de exageros eu precisava disso, ate agora foram um pouco mais de 96 horas, e eu pretendo continuar pelo menos ate amanha. Ainda nao sei o quanto
diminui, mas amanha me pesarei e posto o resultado. Depois do incidente desagradavel com meu bichinho, um NF como esse me deu muito animo tinha muito tempo que nao conseguia um tao longo e perfeito. Dia 17 tem a festa de 15 anos da minha prima, ai voces sabem, familia toda reunida e as criticas rolam soltas, preciso estar magerrima. Queria um desafio para a semana que vem, alguem se arrisca a criar um??? Bem, e apenas isso gurias, minha vidinha e sem graca mesmo...Um otimo fim de semana a toda, muito obrigada por estarem comigo!Beijos
PRAIA DO PORTO - 1500 MTSPela primeira vez a cidade de Imbituba recebe uma etapa do Circuito Catarinense de Maratonas Aquaticas. A Praia do Porto e o local da segunda etapa e acolhe os melhores nadadores do sul do pais para os 1,5 mil metros neste sabado, dia 21 de janeiro.Sao esperados mais de 250 atletas dos tres Estados do sul do pais em Imbituba. Entre os homens, a categoria com o maior numero de inscritos e a de 14-16 anos com 32 nadadores, seguida pela 30-34 com 19 inscritos e 40-45 com 18. No feminino, destaque tambem para a categoria 14-16 com 13 competidoras e 30-34 com 11.A primeira etapa foi realizada na Lagoa da Conceicao, em Florianopolis, no mes de dezembro.Vitoria e lideranca do circuito de Fernando Prochnow e Aline Alarcon, ambos da SC Natacao. Eles sao os favoritos apesar do retorno da campea do Circuito de 2011, Djenifer Arnold. Ela nao nadou a primeira etapa em Florianopolis porque estava no exterior representando a Selecao Brasileira. Nossos nadadores foram reprsentados por 5 atletas que mostraram muita garra e competitividade para conseguirem ficar entre os primeiros em suas respectivas categorias.PARABENS A TODOS !!!!Seguem resultados individuais:Marcia Amaro 40 - 44 29:28 3 lugarSandra Regina Vaz 40 - 44 32:59 6 lugarLeopoldo Xavier 25 - 29 21:56 3 lugarLuis Fernando Passos 40 - 44 20:58 3 lugarAlexandre D`avila 45 - 49 23:02 2 lugar Trabalho com este atleta ja faz uns 4 anos, o conheci perante um LCA rompido, depois disso ele passou por duas cirurgias complexas no mesmo joelho, uma recuperacao ardua e demorada.Para um atleta de seu nivel isso e quase uma aposentadoria precoce, se ele nao tiver como pagar as despesas de sua recuperacao, ele teve. Hj vejo um atleta em ponto de bala, quem o ve treinando, tanto no mar, quanto na academia, percebe a energia do garoto. Esta se preparando para o ALAS , que acontece a partir de sexta feira ( 11-11-11 ) na praia Mole e para a ultima etapa do Catarinense na praia da Vila. Abaixo algumas palavras desta grande pessoa AMANI VALENTIN.Entrevista 1. Fale um pouco sobre vc, nome, idade, de onde vem ?Meu nome, Amani Valentin Sou atleta profissonal de surfe , tenho 25 anos e nasci na Ilha do Mel.2. Com quantos anos vc comecou a surfar ?Comecei a surfar com 6 anos.3. Como veio morar em Floripa ? Minha primeira competicao fora do Parana foi em Florianopolis, aqui as ondas sao mais constantes e tem mais oportunidades de patrocinio e treinamentos.4. Fale um pouco sobre seu treinamento. Sua rotina, como funciona ?Procuro surfar todos os dias. Quando nao tem onda me dedico aos treinos, como natacao e academia. Na piscina e otimo para ganhar explosao na remana e apneia. Na academia forca e flexibilidade. 5. Vc sente diferenca entre estar e nao estar treinando no seus treinos praticos no mar ? Fale um pouco.Com certeza faz diferenca quando vc une os dois treinos dentro e fora dagua.. se voce so surfar, vai estar correndo grande risco de ter uma lesao, agora
se estiver fazendo um treino fora dagua, vai estar fortalecendo os grupos musculares envolvidos, por isso o risco e menor de ter uma lesao.. Alem de estar muito mais forte e agil no surfe.6. Pratica algum outro esporte nas horas de lazer ? Natacao e bike.7. Como estao seus planejamentos pra esse final de ano em relacao a campeonatos ?Venho treinando forte para fazer um otimo resultado na ultima etapa do Catarinese Pro que vai ser realizado na praia da Vila em Imbituba e para o ALAS que aconteve a partir de sexta feira na praia Mole.8. Que recado vc deixa pra galera que esta querendo buscar evolucao no esporte e na vida.Meu recado e nao usar drogas e ter Deus como seu guia, sempre na busca de boas amizades, ter uma boa alimentacao, sempre estar fazendo atividade fisica como natacao, academia, etc... procure algo que vc goste e nunca desista de seus sonhos, acredite em voce.. PAZ de CRISTO!!
Num lindo sabado de sol, no dia 10 de marco de 2012, foi realizada a 20 travessia da Ilha de Porto Belo, que faz parte do VII Circuito de maratonas aquaticas de Santa Catarina. O percurso foi de 1500 mts e as condicoes estavam muito boas.Nossos atletas ficaram divididos, pois no mesmo dia estava sendo realizada a ja tradicional Travessia a Ilha do Campeche. Por isso fomos representados apenas por 4 atletas.Seguem abaixo colocacao individual decada atleta:Luis Fernando Passos - categoria 40-44 - tempo: 22:16 - 3lugar categoriaAlexandre Davila da Cunha - categoria 45-49 - tempo:23:28 - 3 lugar categoriaMarcia Amaro - categoria 40-44 - tempo: 30:01 - 6 lugar categoriaSandra Regina Vaz - categoria 40-44 - tempo: 34:15 - 12 lugar categoriaParabens a todos !!!O circuito esta chegando no fim, vamos buscar as medalhas em Ita !!!Abraco, estamos juntos !!!! O atleta Lucas Silveira nem precisou ganhar a etapa decisiva do Rip Curl Grom search encerrada neste ultimo domingo na Praia do Tombo - Guaruja - SP. Apenas com a 2 colocacao ele garantiu o titulo do circuito e tambem sua vaga para representar o Brasil na final mundial em 2013 na Australia. Este evento ocorre simultaneamente a etapa do WT em Bell s Beach.As condicoes foram de ondas pequenas mas bem formadas. Na final da mirim, Lucas estava liderando ate q o paraibano Elivelton Santos pegou uma onda e tirou 7,40 e passou a liderar, no final ele pegou mais uma onda boa e mandou um aereo rodando pra arrancar 7,75 dos juizes e sacramentar sua vitoria na etapa. Lucas por sua vez administrou o resultado, precisava de 9 pra virar o jogo, mas garantiu o 2 lugar, suficiente pra se tornar o campeao de 2012.A EQUIPE WW esta de parabens por termos alcancado nosso primeiro objetivo no ano. Estamos no caminho certo !!!PARABENS principalmente ao atleta Lucas Silveira, q cada dia mais se mostra mais focado em seus objetivos.Vamos pra proxima !!!ALOHA !! Um lindo domingo de sol, agua boa, mar liso e muita energia foi o que marcou nosso evento de final de ano.Fizemos a famosa travessia a Ilha do Campeche, um dos lugares mais bonitos do Brasil, num dia em que tudo nos ajudou. Tivemos a participacao de 10 nadadores e 7 na equipe de apoio. Vai aqui um agradecimento especial a essas pessoas que foram muito importantes para dar seguranca aos nadadores.Os primeiros completaram os 1500 mts em 25 minutos e 26 min. na volta, logicamente que nao foi uma competicao, e sim um evento de confraternizacao da equipe, por isso, o ritmo foi bem tranquilo, literalmente um passeio, onde todos puderam curtir e aproveitar as belezas desse lugar incrivel. Tivemos algumas experiencias novas com a prancha de stand-up, pra mim foi a primeira vez, e achei muito funcional para a seguranca dos nadadores, por oferecer uma visao de cima e ao redor de tudo e todos, fora os peixes e tartarugas pude ver. Tive um pouco de dificuldade no inicio, mas depois consegui achar o equilibrio e a forca necessaria. Algumas pessoas testaram e aprovaram
la na Ilha, por isso ja estou providenciando um para nos ajudar nos proximos eventos.Agradeco a confianca de mais um ano juntos, e que 2012 venha com novos desafios para serem buscados e conquistados com suor e principalmente "diversao".Feliz natal e um ano novo com muita luz, paz e amor no coracao !!!!
PERCURSO - 2200 MTSFoi realizada no dia 11/12, num domingo ensolarado, a abertura do VII Circuito de maratonas aquaticas de Santa Catarina, organizado pela FASC (Federacao aquatica de Santa Catarina). O evento rolou na famosa e linda Lagoa da Conceicao com percurso unico de 2200 mts.Esta foi a 29 realizacao deste evento, ja bem tradicional aqui na Ilha. As condicoes estavam excelentes, agua com temperatura bem agradavel, vento bem fraquinho, deixando a lagoa bem lisinha, parecendo um espelho, isso ajudou muito a engrandecer o evento.Participaram 288 atletas, destes, 98 mulheres e 190 homens. Nossa equipe foi representada por 9 atletas que nadaram muito bem e mais uma vez trouxeram "varias" medalhas pra casa. Abiaxo seguem resultados individuais:CATEGORIA 35 - 39 FEMININOMartha Schuetze - 40:25 - 3 lugar CATEGORIA 40 - 44 FEMININOMarica Amaro - 41:30 - 2 lugarSandra Regina - 51:59 - 11 lugarCATEGORIA 50 - 54 FEMININOClaudia Morador - 39:54 - 3 lugarCATEGORIA 25 - 29 MASCULINOLeopoldo Xavier - 32:01 - 3 lugarJuliano Flor - 34:28 - 5 lugarCATEGORIA 40 - 44 MASCULINOLuis Passos - 30:01 - 2 lugarLuciano Brame - 33:53 - 6 lugarCATEGORIA 45 - 49 MASCULINOAlexandre Davila - 34:08 - 2 lugarEsta foi apenas a 1 etapa, vamos em fente.....PARABENS A TODOS !!!!! Num lindo sabado de sol, no dia 10 de marco de 2012, foi realizada mais uma edicao da ja tradicional travessia a Ilha do Campeche, com a metragem de 1500 mts.Um unico fator negativo, foi o evento ser realizado no mesmo dia da prova de Porto Belo, por isso nossa equipe se dividiu e apenas 5 nadadores compareceram, mas fizeram bonito.As condicoes estavam boas, mas como a agua estava fria, a organizacao liberou roupa de borracha para os atletas. Uma resslava para nosso atleta Rodrigo Ferraz que se tornou bicampeao da prova, melhorando seu tempo em quase 3 min. em relacao ao ano passado.O atleta Edison Gustavo, fez pela primeira vez uma travessia, e chegou muito bem do outro lado, agora vamos em busca de seu aprimoramento tecnico para melhorar cada vez mais seus tempos.Uma grande participacao foi de 2 atletas deficientes, um deles sem os antebracos e sem as pernas, somente bracos e coxas, e quando ele completou a prova, todos que estavam na ilha, pararam e bateram palmas. Isso nos mostra que nada e impossivel quando realmente acreditamos numa causa, ele nos deu uma licao de vida apenas se divertindo.Abaixo seguem tempos e colocacoes individuais:Rodrigo Ferraz tempo: 20:30 1 LUGAR GERALLuciano Brame tempo: 22:07 4 LUGAR GERAL - 1 CATEGORIA 40-44Leopoldo Xavier tempo: 23:54 8 LUGAR GERAL - 2 CATEGORIA 25-29Floriano Fernandes tempo: 25:56 12 LUGAR GERAL - 3 CATEGORIA 30-34Edison Gustavo tempo 35:28 - completou sua primeira travessia.PARABENS A TODOS !!!!Ate a proxima !! Um evento que exige atestado medico e declaracao do tecnico, para liberacao da participacao do nadador, com certeza nao e uma competicao para qq pessoa. A distancia de 5000 mts, separa as criancas dos adultos nessa prova que e uma das mais lindas aqui de Santa Catarina. Realizada na cidade de Porto Belo, um lugar paradisiaco aqui do
estado, ela ja se tornou tradicional por contar com a participacao da elite brasileira em maratonas aquaticas. Nesse ano, a presenca da nadadora Poliana Okimoto, que ja esta classificada para as Olimpiadas de Londres pra nadar os 10km, engrandeceu o evento e como de esperado ela foi a ganhadora no feminino com o tempo de 59:33. Ja no masculino o ganhador foi o nadador Samuel Menegon, que chegou com o tempo de 59:21.Nossos equipe foi representada por 6 atletas, abaixo seguem tempos e colocacoes individuais:Claudia Morador Dias categoria 50-54 tempo: 1:44:03 - 1 lugar categoriaMarcia Amaro categoria 40-44 tempo: 1:47:13 - 2 lugar categoriaJuliano Flor categoria 30-34 tempo: 1:26:04 - 9 lugar categoriaLuis Fernando Passos categoria 40-44 tempo: 1:20:06 - 7 lugar categoriaLuis Fernando Diniz categoria 40-44 tempo: 1:26:21 - 11 lugar categoriaAlexandre Davila categoria 45-49 tempo: 1:24:45 - 6 lugar categoriaPARABENS a todos pela participacao deste evento, continuamos juntos para cada vez mais buscar e ultrapassar nossos limites !!Ate a proxima !!