agua e beba. Atencao!As folhas usadas como tempero sao toxicas se consumidas em grandes quantidades - o que seria necessario para obter um efeito medicinal. Por isso, para aliviar problemas digestivos, recomenda-se as sementes. Foto: Sirio Braz Cascara AgradaNativa do oeste dos Estados Unidos, essa planta era muito utilizada pelos indigenas americanos. Mas foram os colonizadores espanhois que a batizaram com esse nome. Bem conhecida e bastante indicada nos casos de prisao de ventre, hoje ela esta presente em muitas das perigosas formulacoes para emagrecer - dessas, voce deve fugir. No Brasil, e mais facil encontra-la na forma de extrato, em casas de produtos naturais.Nome cientifico: Rhamnus purshianaNomes populares: Nao ha registrosFins medicinais: A planta tambem serve como tonico digestivo. Mas nao pode ser usada imediatamente apos a colheita. E preciso um processo de envelhecimento de pelo menos um ano, ou ficar na estufa a 100 graus Celsius por, no minimo, uma hora. Dai a importancia de so compra-la em lojas especializadas.Como usar: Para regular o intestino, coloque em 1 garrafa de vinho branco ponha 5 colheres de sopa do po da cascas da cascara-sagrada. Deixe macerar por 10 dias e coe. Tome 1 calice antes de deitar, ate o intestino voltar a funcionar direito. Ai interrompa imediatamente o uso. Atencao!A cascara nao pode ser tomada por mais do que alguns pouquissimos dias. O uso continuo prejudica terminacoes nervosas do intestino, que deixa de funcionar sozinho. Gravidas, mulheres que amamentam, portadores de doencas inflamatorias intestinais ou dores abdominais de origem desconhecida nao devem usa-la. O uso prolongado tambem pode levar a perda de potassio, que potencializa arritmias cardiacas. Alias, nao deve ser ingerida por quem toma medicamentos para o coracao e anti-inflamatorios como a indometacina. Foto: Hiroe SasakiCarquejaExtremamente popular no Brasil, ao que parece ela teria sido introduzida aqui pelos escravos africanos. A planta e uma boa pedida quando aquela refeicao pesada cai mal e o estomago parece de chumbo: sabe-se que seus oleos essenciais, como o carquejol, atuam nas celulas hepaticas aumentando a producao da bile. A carqueja tambem esta lotada de componentes amargos, o que tambem favorece o trabalho do figado e a digestao. Ela tem ainda um efeito diuretico, ajudando a eliminar toxinas. Nome cientifico:Baccharis genistelloides Nomes populares: Carqueja-amargosa, amargosa, vassoura, bacanta, carque Fins medicinais: A carqueja reduz as taxas de acucar no sangue e tem propriedades anti-ulcera e anti-inflamatorias, o que ajuda no tratamento de artrites. Como usar: Para auxiliar na digestao, prepare um cha com 1 colher de sopa da erva para cada xicara de agua e tome ate 3 vezes ao dia. Atencao! Estudos nao apontam toxicidade renal ou hepatica, mas ha risco de queda na pressao arterial. Por isso nao deve ser usada por quem tem problemas de pressao baixa ou toma remedios contra a hipertensao. Tambem e contraindicada em casos de diarreia cronica. Por falta de estudos conclusivos, gravidas devem evita-la, principalmente no primeiro trimestre. Foto: Hiroe SasakiCapim LimaoNa culinaria tailandesa, essa erva de origem asiatica aparece como condimento. Mas na America do Sul e uma das plantas mais usadas na medicina popular, tanto