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Na alegria, na fantasia do momento. Onde tudo e feliz e colorido, onde um momento parece nao acabar e o sorriso e algo tao natural e infinito. No circo da vida, a felicidade e contagiante, onde o palhaco e aquele que nas piadas busca entender a felicidade na tristeza, e nas piadas e aquele que se denomina o ladrao de mulher. E mesmo com esse titilo, ele e o centro da atencao com seu nariz vermelho e o com seu grande sorriso, alguns dizem que o palhaco que e um homem todo pintado de piada, e outros dizem que ele e um heroi.Mas nao um heroi dos contos de fada. E sim um heroi da nossa realidade, porque ele parece desconhecer os outros sentimentos que nos restringe, como odio, raiva e tristeza. E nos mostra o verdadeiro sentimento, alegria, paz e amor. Um heroi sem armadura, mas, armado com um sorriso, e com a licenca da palavra, e com uma cara de pateta, que desarma muitos com um simples olhar.Palhaco, pateta, aloprado, qualquer sinonimo, que nao ofende, pois quem sabe ensinar a sorrir, jamais aprendera como se magoar. Felicidade pra muitos e condicional, pra alguns e passageiro, pra poucos e em varios momentos, e pra quem entende o valor da vida em circo, a felicidade sera encontrada em um simples sorriso ou em unica lagrima. A vida fugindo entre meus dedos? Se deslocando de uma forma que nao alcanco, nao sei. Sendo forcado a fazer escolhas que nunca estiveram nos meus planos, perdi o poder de escolha. Pra algumas coisas eu aceito, pra outras nao.O que aconteceu eu nao sei, so vejo a mare indo e vindo e eu aqui, vendo as coisas se movimentarem. Saudade do tempo em que escutava, qual e o seu plano de vida, saudade do tempo que escutava: o que voce quer ser quando crescer? Hoje nao, amadureci, apurei os sentidos, apurei a audicao, escuto coisas que nao sao minhas, escuto planos que talvez nao me caiba, escuto sons que nao entendo de onde vem.E eu? Quais os meus planos? Gracas a Deus, eu sei deles, gracas. Entao no meu silencio vou cumprindo as minhas metas, e no final vou poder roubar o pedaco da musica que diz: "... e no final cansado, me lembre do mundo...", pois e no final desse passeio que irei correr e ser aquilo que desejo para mim, mesmo que deseje sozinho, no silencio, eles existem e por existir eu ando, corro, me arrasto, mas nao fico parado.Eu vou sobrevivendo, usando uma das melhores habilidades que todos os animais tem, a capacidade de adaptacao. Vou me adaptando aos poucos, ate que o mundo se molde da forma que tanto desejo. E depois de tanto escrever, vou poder dizer assim, hoje e primeiro de abril, entao tudo que escrevi e uma leve mentira, leve brincadeira. E nessa mesma oportunidade vou dizer: so que nao, pois tudo isso e a minha verdade. Conversacom o tempo.Umdia, o passado veio me perguntar, do que mais me arrependia. Busquei dentro demeus pensamentos uma resposta solida pra isso,
tantas coisas queremos mudar, soque o que mais busquei foi aquilo que realmente valesse a pena, aquilo quemodificasse cada segundo de minha vida. Por minutos pensei, e nada veio,comecei a desesperar por nao ter uma resposta, ja que todos desejam tanto essaoportunidade. E sem respostas, o passado ficou no seu devido lugar, no passado.Emoutra oportunidade, o presente me ofereceu uma oportunidade de parar o tempopor um momento, para que pudesse viver aquele momento sem se preocupar com ofim, e mais uma vez, nao soube escolher esse momento. Escutava o tic-tac dorelogio, o canto dos passaros, e nada era formado em minha mente. E mais umavez perdi a oportunidade de aproveitar o presente dado.Muitose passou, ate que o futuro veio ao meu encontro, e perguntou qual futuro eugostaria de saber. Busco por tantas realizacoes que nem sei o que pedir. E maisuma vez, travei. Minha mente ficou limpa, sem ideias, sem sugestoes, sem nada aalcancar. E o futuro se foi rindo da minha falta de objetividade. O que meresta e esperar acontecer.Otempo foi seguindo e aos poucos comecei a perceber, que tudo que tenho e quesou e resultado de escolhas, precisei viver cada sentimento para me transformarno que sou hoje. Uma pedra a ser lapidada, o passado sera meu guia, o presente aoportunidade e o futuro a consequencia de novas escolhas.Aquie a primeira-ultima vez, que pode receber isso. Nao importa o tempo queestejamos, ficara guardado, seja na lembranca, nos momentos ou no presente. Felicidadessempre, nao esqueca, faca escolhas sem hesitar, escolhas que sera pra sempreseu guia. Nao pense em nada que nao seja sua alegria, satisfacao. Cresca, e progrida.Pois cada oportunidade e dada para que possa provar o seu valor.Sejaem qual tempo eu fique, deixe bem guardado. Pois momentos bons serao lembrados.E momentos dificeis serao ensinados.Sucessosempre. E se cuida dessa primeira-ultima carta.Carta dedicada....
Luzes e sons Noite, momento de pensar, analisar eprever. Descobrir coisas que nao se e possivel na correria do Dia. Noite, eubusco acreditar que voce chegou so pra mim, eu fico feliz quando voce vem etraz como parceira a Chuva. Ao contrario do Dia que seca a Chuva. Noite, comovoce me assusta, apaga todas as luzes, esconde tudo o que e meu, mas mesmoassim voce me acalma. Sendo o oposto do Dia, que me mostra que preciso correrpra viver.Noite, mostre-me que todo o preto quevejo e repleto de cores. Dia, eu sei que todas as cores uma hora vao perder oseu encanto. Noite, eu nao quero dormir, mas so faco essa minha vontade se vocenao deixar o Dia chegar. Noite, traz a Chuva e os Raios, por que assim voupoder pensar e escutar com clareza o som da natureza. Dia, deixe a Noite chegar,pois preciso pensar.Dia, me obrigue a viver, pois durantea Noite eu ja planejei as minhas fugas. Dia, apesar de tudo, fico feliz por tervoce, pois a Noite me assusta, ela traz fantasmas. Dia, passe quando forpreciso passar, mas fique quando da Noite eu temer. Dia, Chuva e Vento.Elementos que me fazem viver. Por que, alem de pensar (Noite) eupreciso viver (Dia), preciso ver (Chuva) e preciso sentir (Vento). Nao preciso dizer coisas que nao fazem sentido. Basta apenas olhar e ver as coisas que me cercam, enxergar uma unica coisa ja e o bastante. Enxergar saidas, vidas, ilusoes. Nao e preciso saber de tudo, mas saber que o tudo nunca sera o bastante, ja que o tudo nao passa de um nada fantasiado com ilusoes.Enxergue o mundo uma unica vez e tudo mudara, enxergue com cautela e percebera que quem tem nada, tem tudo. E mesmo sabendo que nada e o bastante, tenha o que te convem, tenha raiva, tenha sofrimento, tenha dor. Por que quem sabe o que tem sabe que quer alcancar. Tenha fe, esperanca, atitude, nada dura para sempre e como o tudo que tem a sua data de validade, apenas compreenda que o hoje e o que precisa para ser feliz amanha.Seja quais forem as razoes, apenas saiba que em mundo onde tudo passa rapido, um simples piscar de olhos ja e o bastante para que perca as melhores coisas da vida. E de todas as coisas que existe, aquela que recomendo que viva e, de sentir cada dor que o mundo possa te oferecer, por que quem sente a dor, ira compreender tao bem o quanto e importante amar e ser amado. Como deve ser sonhar.sem os meus toques?Dormir sem o meu abraco? Entender de amor sem expressar a dor que traz no coracao.Como deve ser sorrir longe do meu toque?Distante de tudo um novo mundo se transforma, um novo mundo e criado pra servir aquele que precisa viver. Um mundo longe dos abracos, um mundo onde o novo enxerga o horizonte e o sonho comeca a fazer sentido. Tudo tem algo a falar, o que era antes morre no esquecimento e enterrado no passado. E o agora, o agora pertence aos novos olhos,
pertence a nova vida, pertence ao meu novo eu.E o futuro? Esse sera sem abraco, sem beijos... Sem os seus sonhos, mas repleto dos meus. Como sera a vida sem o seu toque eu nao sei, mas, minha vida sera completa de realizacoes, a minha maneira, aos meus sonhos. E aos meus encantos.
Saber dizer, saber sentir, saber voar. Saber dizer tudo aquilo que se deseja.São vontades, palavras, realizações. Tem que fazer parte do viver, ter a grande chance de dizer um oi e ter a coragem pra dizer adeus.Tudo isso não passa de palavras, de coisas que talvez nunca vai existir. Tentar ter algo, que mesmo sabendo que ė mentira, alimenta o ego de quem tenta possuir. Ter ou não ter? Meu ego, meu orgulho fala por mim. Tudo isso é uma vaidade, que todos desejam ter.O que é de verdade, poucos tem, poucos acham, poucos conseguem. Não sei dizer um seja bem vinda, mas aprendi a dizer até logo ou quem sabe um adeus. Uma frase que diz"... longe, longe, longe aqui do lado, paradoxo...", tem que ser assim, tem que ser vivido assim, eu quis que fosse assim.Reclamar pra quê? Lutar pelo quê? Se nada é o bastante. O que tenho, não é meu, se é que algum dia eu tive isso de verdade.Pois meu caro "escutador" do meu choro, não compartilhe e nem curta essa dor, rancor. Por que nada é de verdade. Só serve pra durar o instante que for conveniente. Aqui posso me despedir de tudo que ė temporário, e esperar o que é falso eterno chegar ate o meu alcance. Nada foi feito para durar para sempre, mas o que durou em minhas mãos vai ser retratada ?m meus textos em minhas lembranças. E antes que o tempo afaste você de mim, deixo o meu adeus para todos e para os tolos. Palavras ditas num silencio, e decifradas com um simples olhar. Beijos, abracos e sorrisos. Um silencio profundo, uma paz infinita.Nada a se dizer, e muito a se viver. Nada de palavras, pois o som nao precisa existir, quando se tem o silencio.Silenciosamente e apreciado a lua, o sol, e as estrelas. Ao lado de quem precisa estar, ao lado da solidao, se divertindo com a ilusao de pensar que pode estar so. E com os olhos abertos e os bracos envolta da outra parte, e sentido que a solidao de estar acompanhado pela outra metade e melhor de que estar na solidao vivendo apenas com uma metade.No silencio tem a forca pra se viver, e na vida tem os sorrisos e a noite pra compartilhar, declarando poesias com a expressao do olhar, e vivendo uma bela cancao em sonhos, na realidade de minha ilusao que e estar sozinho ao lado da minha doce solidao........................ Aquele momento em que nada parece servir, nem mesmo os mais belos sonhos, nem mesmo os mais belos vinhos e a luz mais clara.... Aquele sonho acaba na metade sem fim, e sem realizacao... Triste no comeco, e sozinho no final, mas quem sabe no meio tenha uma esperanca de brotar um simples sorriso, mesmo que seja por um curto e eterno tempo.Amanha sera um novo dia, uma nova oportunidade, uma nova realizacao. Quem sabe o que pode acontecer... Posso sorrir, posso amar, posso sonhar. Tudo posso quando nada quero, ou tambem quando nada espero, ter coragem de vencer, de voar, de
sonhar. Ser alguem mais simples, mais corajoso e mais feliz. Sinto as vezes que aquela pessoa feliz, parece nao existir mais, parece nao ter mais espaco, pois ele ja foi usado e desgastado. Sera?Sera, que andarei sem saber pra onde, pra onde irei, e onde chegarei. Quem sabe, a vida e curta, mas os dias sao longos, as horas nao existem, ja que o amanha controla o hoje, e o ontem foi esquecido para que nao seja lembrado, das dores, das lagrimas, dos amores e das flores.Amanha e um novo dia, amanha sera mais uma oportunidade de se encontrar dentro de si, desse espaco que chamamos de mundao......
Videos junto com a CulturArte, gravado no Auditorio da Sulamerica. Esse video mostra algumas situacoes que nao deve acontecer num ambiente de trabalho, mais de forma divertida.Direcao e Roteiro: Diogenes GoncalvesComunicacao: Marino CatarinoProducao Teatral: Leo BizerraCaptura e Edicao de Imagens: Andre Rosa
Amélia’s Aqua Park EXIBIR APRESENTACAO DE SLIDES BAIXAR TUDO Nada como um banho de piscina em um dia quente de verao!! Ah, voce NAO tem piscina?? Nem Amelia!! Viva o lado Amelia de ser! Voce e Livre para vir do jeito que quiser.Enjoy! Na ultima sexta-feira 24, uma criatura de aparencia demoniaca e perversa atacou nossa querida moradora Bruna (Pe-Seco). Vejam as imagens captadas pela camera escondida: A criatura avista e se aproxima do alvo A criatura cerca a vitima sem deixar saidas E por fim, o ataque se concretiza! Essa foi a triste historia de uma menina tao doce e meiga que desapareceu de Amelia. Ha relatos de que ela aparece de vez em quando para buscar roupas, deixandro rastros de aparecimento, como pacotes vazios de passatempo e copos sujos de leite. Piccoli, 2010. Coletivo Amador de Jovens Jornalistas Ultra-Secretos (CAJJUS). Queridos frequentadores de nossa humilde republica, pedimos a vosmece que deem sugestoes de DATA para realizarmos o evento em questao. Uma calorosa tarde... Vinicius com o encosto da pomba gira!! AMARRADO 3X!! Jesus jogue alcool em gel em meus olhos!!! Nossa aventureira Ameliana esta a visitar uma das 7 maravilhas do mundo: Machu Picchu.La, Mano tera o contato com a cultura Inca, populacao Andina, artesanato rico, touquinha do chaves, mate, coca, Marta Fuentes, etc.Sua missao sera trazer uma lhama para integrar a cobicada Amelia. Sera que nossa coleguinha conseguira?E a pergunta do dia e: Voce ja se aventurou hoje? Festa do Livre Arbitrio EXIBIR APRESENTACAO DE SLIDES BAIXAR TUDO Ameliana faz piadinha com sua mae. Confiram! Qual a diferenca...? Festa do Livre Arbitrio & Mikaela – Sensaçao de Limeira e regiao. EXIBIR APRESENTACAO DE SLIDES BAIXAR TUDO Parabens a todos que fazem da arte um sonho. Olha que coisa mais fofis...Lindo, Lindo eu quero um jardim desse na minha casa ... Tudo que e lindo deve ser compartilhado ... esta aqui o link ...AproveitemPriih Luccas Ponteira de bichinhos para inspirar o sabadao a noite....Boa noite galera.Priih Luccas Eu quero ... adoro esse blog ... cada peca me inspira muito ... Parabens Natalia pelo blog e por todas as pecas lindas.Priih Luccas Falar que estou de volta ate parece piada ... blabla ... mas vou fazer o maximo para fazer postagens diarias ok.A ultima que andei inventando foi o niver de 1 aninho do meu filhote e isso mesmo ja faz 1 ano que ele chegou em nossas vidas e transformou tudo. Vou postar aqui as fotos da festinha e depois mostro cada detalhe pra vcs. Prrih Luccas Esse eu fiz para o meu filhote que nasceu dia 05/12/2011 e o meu melhor presente, e ficou muito fofo esse enfeite, tambem fiz as lembrancinhas depois eu posto aqui no blog.Agora voce pode curti minha pagina no Facebook e no Orkut. #BjomeindicaPriih Luccas Outono seu lindo...Seja bem-vindo! Boa noite !!!Para inspirar esses convites de bichos que estao encantadores...e pra voce uma noite de sabado maravilhosa ...Bjinho me indica!Priih Luccas Amar e respeitar!Parabens a minha linda cidade Ribeirao Pires. Simplemente bombado, ate meu filho de 8 anos ja aderiu ao: Gangnam Style...!!! Mais
ainda tem um aspecto categoricamente heterossexual, diz Hempel,assumidamente gay, que imprime em suas pinturas, ainda que num contexto de configuracoesfamiliares, uma mescla da representacao classica com referencias explicitamentehomoeroticas, em crescente ambivalencia contextual.Pagina oficial do artista: www.weshempel.comA BreakfastA New BeginningAfternoon Bath (study)American RudderArt History Major (study)AuctionAuthority Problem (study)Biographical MishapBook of Shadows (study)Breakdown (study)BreatherCallCommodities Devil (study)End RunFatherhoodHappy EndingHow About Now?MagnoliasMorality Play (study)Romantic Addiction #1Sleeping GuardSupplicationTriumph Over Empire
feira de arte foram um sucesso. Obras de Setowski podem ser encontradas na Stricoff e na InterArt Galleries de Nova York e tem sido recentemente mostradas numa exposicao individual em Las Vegas. Por muitos anos Setowski foi colocado sob a nocao ampla de surrealismo. So recentemente foi decidido que os artistas que tenham um estilo semelhante ao "realismo magico" ou "realismo fantastico" estao mais proximos de Bosch que de Salvador Dali. Nao existem muitos representantes dessa tendencia no mundo, para criacao de obras que merecem uma tecnica impecavel, quase magistral, de imensa imaginacao.Viagens na terra da fantasia sao uma busca de preciosidades que eu gostaria de compartilhar. A mente e uma fabrica dos sonhos abertos para o momento da criacao. Tornar as composicoes monumentais e uma tentativa de existir no mundo da imaginacao, longe da vida cotidiana. A escolha que fiz na minha vida parece-me adequada. Pintura vem facil para mim. Viagens artistica\s que fiz na minha vida tem sido causada pela minha paixao pela pintura. Alem do fato de ser pintor, tambem estou interessado na arte em sentido mais amplo. Esses interesses levaram-me para a definicao do meu proprio estilo ao qual lentamente estou me tornando seu escravo.Pagina oficial: http://www.setowski.com/main.phpAkademia sztuk magicznychAtlantisBez tytuluCyrkowe miastoCzekajac na natchnienieDwa swiatyEvening Don QuixoteGoraczkaKiedy rozum spiKomnata rozkoszy ziemskichLeceMalarz i modelkaMoon MetropolisNadejscie wiosnyRest of the MoonSnail and SnailSzafka z przygodamiTajemnice podrozyTajemnice reinkarnacjiWieczorna rozrywkaZatopiony swiat marzen
na Filadelfia e foi criado em uma fazenda de gado em Kentucky. Quando tinha seis anos seus pais se separaram, e mudou-se para Indiana. Teve problemas na escola, mas encontrou conforto no desenho e se encantou com o solitario gemido das barcacas a noite. Sua tia Marilyn deu-lhe aulas de pintura a oleo aos doze anos e sua mae lhe comprou livros sobre desenho.Durante seus estudos de graduacao no antigo Savannah Campus of the School of Visual Arts, conheceu seus mentores Jeff Markowsky e Anthony Palliser. Quando a SVA Savannah fechou suas portas em 1997, ele ja estava casado e com o meu primeiro filho, e se mudou para o campus principal em Nova York. La estudou com dois dos meus herois: Steven Assael e Max Ginsburg.Continuou a estudar em aulas particulares com Assael enquanto trabalhava no Soho como pintor assistente de Jeff Koons e, mais tarde, na Time Square como ilustrador na Nickelodeon. Uma testemunha dos ataques de 11 de setembro, decidiu deixar Nova York. Completou os estudos de pos-graduacao em pintura em 2004 na Universidade de Indiana em Bloomington. La, trabalhou em estreita colaboracao com Bonnie Sklarski, que tambem se tornou seu mentor.Depois de ensinar por dois anos na Academia de Arte de Cincinnati, serviu como artista residente para a Universidade de Arkansas em programa de pintura de Little Rock. Mora em Arkansas e seu estudio esta localizado na 7th St. Tattoo em Little Rock.Pagina oficial do artista: http://stephencefalo.com/Stephen_Cefalo/Home.htmlEventide ViewLambLionCattailsAdriftCouple on a RockBlind WalkerConsider the LiliesDouble RainbowEarth TonesThe OptimistBurn This PaintingStar SheepWraptureProphetessColors of FallIconoclast
Frutos literalmente frutifica; em que enveredo pelo caminho das palestras,em que o sonho do livro voltou com forca total... tem o significado dereencontrar a minha missao! Um caderno amarelado pelos anos, para lembrar o quanto o sonho esta vivo!Acredito que este e o maior desafio da humanidade: encontrare viver a sua missao! Quando tu encontras a tua missao, tu encontras na carona,a alegria, a prosperidade, os bons relacionamentos. O segredo nao e procurar alcancaresses status; o segredo e encontrar a ti mesmo e essas coisas te alcancarao.Para essa semana que comecou, desejo que tu encontres ocaderno da tua vida e ele te lembre da tua missao. Nao precisa sernecessariamente algo material, mas que desperte ai dentro do peito, para o teusonho, o teu proposito de vida. Porque ai sim, a vida fica bacana demais. Um beijo,Claudia
Essa semana que passou, recebi uma licao da vida quegostaria de partilhar com voces. A grande verdade e que o cotidiano esta semprenos ensinando algo; cabe a nos estarmos atentos e dispostos a aprender. Dalicao que me veio, a lembranca mais reforcada: o poder do nosso querer.Ha algum tempo tenho feito cursos online gratuitos deassuntos que me interessam e que agregam aos meus atuais objetivos de vida.Entre minhas metas estabelecidas no roadmap, ainda no processo de Coaching,fazer mais cursos e workshops de formacao. Ocorre que, por diversos fatores,ainda nao consegui me organizar financeiramente para, as oportunidades aindanao casaram. Entao, surgiu uma promocao via rede social. Num primeiro momento,pensei: e a minha chance! Depois, aquelas crencas limitantes, insistiram emtentar me sabotar: ah, capaz, nao vai dar, muita gente vai concorrer. Mas,para o meu bem, nao as escutei e me inscrevi. E ganhei!!!! Vou poder realizareste sonhado workshop - Mulher Atitude, com a hipnologa e trainer em programacao neurolinguistica, Mileine Vargas - no fim deste mes!Na vibe dessa boa sorte, resolvi me inscrever num outroevento, de cunho terapeutico. Relutante, num primeiro momento, compartilhei com uma amiga e ela me pergunta: Estas com vergonha de que? De serfeliz?.E gracas a suas palavras, tomei coragem, joguei a tal vergonha para o alto e meinscrevi. Porque e algo que quero muito, como o workshop. Para os dois casos, vou realizar aquilo que desejo. Mas primeiro,tive que ter coragem para assumir que este meu querer era mais forte do que avergonha, o medo ou a crenca de que eu nao conseguiria. Tive sorte no primeirocaso, de ganhar a promocao? Sim, tive. Mas ela so me agraciou porque tiveatitude para me inscrever. Sorte nao acompanha quem nao sabe o que quer. Muitomenos o sucesso.Iniciando uma nova semana, eu te pergunto: Qual aforca do teu querer? Ela e grande o suficiente para te fazer sair do lugar ondeestas hoje? Resistente o bastante para vencer qualquer crenca que te limita? Tedigo: ela e exatamente do tamanho daquilo que queres alcancar! Ela apenasprecisa ser liberta do teu peito, dos teus sonhos e ser colocada em pratica.Como? Dando o primeiro passo. Do resto, o destino, tua vontade e, as vezes, asorte se encarregam.Te desejo uma semana repleta de imensas vontades e lindasrealizacoes.Um beijo.Claudia Para 2017, estou criando uma nova Claudia. Baseada numa que teve alguns mal estares em 2016, como baixa imunidade e fraqueza muscular, e achava que o problema podia ser seu emocional fragilizado. Um check up medico no final do ano mostrou que nao, e fisico mesmo. Basicamente, ma alimentacao. Ou alimentacao errada. Anemia, deficit de vitaminas e varios niveis sanguineos em situacao limitrofe. Como e de meu padrao comportamental, num primeiro momento, fiquei triste. Mas depois, busquei a reacao: vou virar o jogo. Mais uma vez. Tambem com minha saude fisica, a exemplo do que ja fiz com a mental. Vamos fazer o servico completo!E como o que tanto prego, resolvi nao esperar mais! Comecei em plenas ferias, epoca de tradicionais exageros ou desleixos. Comecei por conta, usando o que sei de certo e errado. Aboli o refrigerante, assumidamente, meu
vicio. Tentei priorizar as saladas, frutas no lugar do doce, acai no lugar do buffet de sorvetes. Sem radicalismos, afinal eram ferias; e porque, principalmente, nao estou de dieta - quero mudar habitos. Para sempre. Entao e um dia de cada vez.Na volta das ferias, ja em casa, as roupas comecaram a dar indicios de que estamos no rumo certo. Me aproximei da balanca, antes inimiga mortal, e conferi: quatro quilos a menos. Mais animo! E so o inicio!Quero saude. Quero uma velhice de qualidade. Quero vida longa! Por mim e por meus guris. Por meus sonhos e projetos. Entao, agora a coisa ficou seria e estou com acompanhamento nutricional e suplementacao de vitaminas. O proximo passo, e iniciar uma atividade fisica regular nos proximos dias. Tenho medo de nao dar conta. "Entao, vai com medo mesmo!". Conseguirei manter o foco em mais uma meta? Sim! "Eu conseguirei". Junto todos os aprendizados da vida para me lembrar quem "eu sou" e do quanto sou capaz.Vou aos poucos, descobrindo o prazer de perder tempo, preparando comidinhas saudaveis so pra mim. Me sinto meio crianca aprendendo uma coisa nova, meio bruxinha, misturando ingredientes e criando combinacoes para criar um atrativo e saudavel cardapio. Fico feliz por estar me cuidando, me olhando com este carinho. Sempre gostei de cozinhar e concordo quando dizem que e uma forma de amor. Pois entao, estou me amando muito. E que dure para sempre este amor!