thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
microondas por 90 segundos ou menos.Voce tera uma sobremesa proteina-embalados sem cafeina, que vai matar qualquer desejo de chocolate rapido.4. PizzaSonhando com a Dominos? Se assim for, voce nao esta sozinho. Pizza classifica como um dos alimentos mais ansiava por dieters e os destinados a construcao muscular semelhante.Mas, se voce vai ter uma refeicao da fraude e desfrute de uma fatia ou duas, certifique-se de faze-lo mais cedo do que 9:00 ou depois.Pizza contem demasiadas calorias para ter esta perto da hora de dormir, o que e pior, voce recebera um extra que tanto carboidratos e uma grande quantidade de gordura saturada que apenas sentar-se em seu estomago, voce esta deitado na cama acordado a noite.Com altos niveis de insulina a partir dos carboidratos que voce acabou de comer, e todas aquelas calorias em excesso de gordura sentado no sangue, o que voce tem e uma receita para o ganho de gordura.O que devera ter lugar:Abaixo alguns ovos cozidos em vez disso. Voce vai alimentar o seu corpo de proteina do musculo-edificio com uma tonelada de excesso de calorias vazias para ir junto com eles.5. PimentaPense que serve uma porcao generosa de pimenta antes de dormir e uma otima maneira de encher a sua alimentacao com uma ampla fonte de proteina e carboidratos de queima lenta antes de dormir?Pense novamente. Enquanto o pimentao pode ser saudavel quando feita com a combinacao certa de ingredientes, muitas vezes, nao e. Para piorar as coisas depois de nove horas, o pimentao e picante, e pode acabar causando azia, um zumbido matar por pijama som.Especialmente se o pimentao entrou em preparacao da receita, este e um que voce vai querer evitar. As pimentas de pimentao tambem pode aumentar a taxa metabolica. Durante o dia, isso e otimo, antes de dormir, pode deixa-lo acordado, rezando para que voce pode cochilar dormir.O que devera ter lugar:Se precisar de algo quente e reconfortante antes de dormir, servem-se uma pequena tigela de sopa de legumes com adicao de camarao atiradas pol O camarao ira fornecer a proteina que o corpo precisa antes da noite de jejum, ea sopa de vegetais e uma alternativa de baixas calorias que vai manter a gordura se acumule.6. Volumes grandes de carneUm habito que algumas pessoas ficam em esta enchendo sua refeicao pre-cama com muita proteina.A logica e boa: Voce conhece o seu corpo vai precisar de aminoacidos para reparar e construir o tecido muscular ao longo dos proximos oito horas, e voce vai ter certeza que voce fornecer.Voce tambem sabe que a proteina tem pouco impacto sobre os niveis de acucar no sangue, tornando-se uma noite boa selecao de alimentos.Embora ambas as afirmacoes acima sao definitivamente verdadeiro, se voce esta levando esse conselho ao coracao e servindo um total de 8 ou 12 gramas de frango como David Letterman esta atravessando sua lista de top-10, repensar seu plano de jogo.Algumas proteinas e definitivamente necessaria antes de dormir e uma necessidade para preservar a sua massa muscular e promover uma rapida recuperacao, mas exagerando neste momento e so ir para forcar o corpo em um
amplo processo digestivo que pode levar ao deitar na cama acordado.Proteina toma muita energia para digerir e quebrar isso, se voce quer ter certeza de que voce tem um sono tranquilo, de modo objetivo de mante-lo entre 20 e 50 gramas total antes de dormir, dependendo de suas necessidades de proteina total.O que devera ter lugar:Para melhores resultados, escolha para preencher os 20 a 50 gramas com carne de peru, que contem um acido aminado do sono promocao chamado triptofano.7. Alimento chinesSe voce tem um desejo ardente de carne bovina, gengibre e decide fazer uma viagem de fim de noite para baixo a seu local chines ter lugar fora, voce vai estar em uma noite dificil pela frente.Este e outro alimento que e importante para evitar a PM 9 passado como o MSG encontrados em que vai estimular o organismo de maneira similar a cafeina, que, tornando muito dificil a adormecer.O que e ainda pior, que voce provavelmente ira conter ordem demasiado muitos carboidratos e gorduras para ser parte de uma dieta saudavel planos. Portanto, o seu biscoito da sorte pode ler: Logo sera sua barriga crescendo.O que devera ter lugar:Se voce ainda anseiam por comida chinesa, a fim de uma pequena porcao de qualquer coisa que quiser mas o pedido sem molhos, para evitar a MSG, e te-lo servido com legumes ao vapor em vez de arroz branco para reduzir a contagem de carboidratos.Seu corpo vai agradecer.8. AipoSe voce estiver em uma dieta de perda de gordura rigorosa, os vegetais sao muito provavelmente a base do seu plano de dieta atual. Mas disse que, um vegetal particular, que voce vai definitivamente querer evitar antes de apagar as luzes durante a noite e de aipo.Aipo atua como diuretico no corpo, o que significa que voce faz xixi muito. Come-lo antes de dormir, e voce pode estar executando voltas para o banheiro.Desde sono profundo libera uma cascata de fortalecimento muscular e reparar-hormonios, acordando varias vezes ira limitar a sua graos.Certamente aqueles talos verde poderia mante-lo olhando como um varapau.O que devera ter lugar:Brocolis e couve-flor estao cheios de produtos quimicos da planta saudavel e pobre em carboidratos, tornando-se um lanche de fim de noite ideal.Eles tambem sao crocantes que pode ser porque voce estava chegando para o aipo, para comecar. Esses vegetais zero coceira que, por assim dizer.9. Suco de frutaFinalmente, a ultima coisa a evitar apos 21:00 e suco de fruta: suco de laranja, suco de uva, suco de cranberry, muito bonito o nome dela. Estas sao todas muito acido no organismo e podem causar azia em muitos individuos suscetiveis. Definitivamente, algo a ser evitado antes de dormir!Este e provavelmente um refrao familiar ate agora, mas os sucos de frutas contem grande quantidade de acucares simples, com pouca ou nenhuma fibra para permitir uma liberacao de insulina medida. Os sumos de fruta criara um cenario de pesadelo acucar crash-e-espiga de sangue durante a noite.O que devera ter lugar:Opte por algumas bagas frescas misturado com 12 xicara de queijo cottage. Bagas baixa classificacao no indice glicemico e proporcionara a docura necessaria para matar
os seus desejos.O queijo vai fornecer a lenta digestao de aminoacidos para os musculos para a festa em durante o periodo de reparacao durante a noite.Por vezes devagar e melhor especialmente quando se trata da velocidade da digestao da Proteina. Enquanto a digestao rapida da Proteina e desejavel imediatamente antes ou depois do treino, um tempo mais prolongado e provavelmente mais benefico ao longo de todo o dia. A Proteina de Caseina tem um pH especifico e combate a acidez do estomago.Como resultado, a Caseina pode levar a demorar mais do dobro de tempo a transformar-se nos aminoacidos e outros componentes do que as proteinas Whey e outras proteinasFonte: slnutrition.com / http://atitudesdepobre.com/2011/06/28/9-coisas-que-voce-nunca-deve-comer-ou-beber-depois-da-2100/
tem aspecto longitudinal e nao produz MEC (Matriz Extra Celular).O nucleo das mesmas sao localizados nao necessariamente na periferia, e vao estar unidas por uma area chamada juncao intercalar. Imagem 3Imagem 4 Estas celulas precisam de um monossacarideo chamado Glicose para o seu funcionamento, elas estao associadas ao Ciclo de Krebs (que faz parte da respiracao celular).Sua maquinaria bioquimica necessita da presenca de Actina e Miosina, que passaram pela membrana plasmatica por meio das proteinas de canais ionicos, que permitem a capacidade de contracao do orgao.
Pow pow pow, kkkkkkk. Vejam so o que os vestibulandos foram capazes de escrever na prova de redacao, dado o tema "A TV forma, informa ou deforma ?"1. A TV possui um grau elevadissimo de informacoes que nos enriquece de uma maneira pobre, pois se tornamos uns viciados deste veiculo de comunicacao.2. A TV no entanto e um consumo que devemos consumir para nossa formacao, informacao e deformacao.3. A TV se estiver ligada pode formar uma serie de imagens, ja desligada nao...4. A TV deforma nao so os sofas por motivo da pessoa ficar bastante tempo intertida como tambem as vista...5. A televisao passa para as pessoas que a vida e um conto de fabulas e com isso fabrica muitas cabecas...6. Sempre ou quase sempre a TV esta mais perto de nosco... fazendo com que o telespectador solte o seu lado obscuro...7. A TV deforma a coluna, os musculos e o organismo em geral.8. A televisao e um meio de comunicacao, audicao e porque nao dizer de colomocao.9. A TV e o oxigenio que forma nossas ideias.10. ... por isso e que podemos dizer que esse meio de transporte e capaz de informar e deformar os homens...11. A TV ezerce poder, levando informacoes diarias e porque nao dizer horarias.12. Nos estamos nos diluindo a cada dia e nao se pode dizer que a TV nao tem nada a ver com isso...13. A televisao leva fatos a trilhares de pessoas...14. A TV acomoda aos teles inspectadores...15. A informacao fornecida pela TV e pacifica de falhas...16. A televisao pode ser definida como uma faca de trez gumes. Ela tanto pode formar, como informar, como deformar...FONTE - http://superhumorbros.blogspot.com/2011/07/16-perolas-do-vestibular_03.html A aprendizagem e um tesouro que segue seu dono em qualquer lugar. Gostei muito da palestra dele, muito interessante,deu pra entender e aprender bastante, e ainda consegui uma foto. :D Quando se tem uma Meta, o que eram Obstaculos se tornam Etapas. Equipe: Jose Alencar de S. SegundoRoberta AraujoFelipe YagoEntrevistadora: Roberta AraujoCamera Man: Felipe YagoEdicao: Jose Alencar de S. Segundo Ha coisas que todos nos devemos saber, porque nunca se sabe quando vamos precisar delas para ajudar alguem que esteja perto de nos, e quem sabe, ate salvar uma vida! Sabia que em caso de emergencia, uma aspirina pode salvar uma vitima de ataque cardiaco?E mesmo verdade! Existem varios sintomas que avisam a possibilidade de alguem estar a sofrer um ataque cardiaco. A conhecida dor no braco esquerdo nao e o unico sintoma, como julgam muitas pessoas. Outros sintomas de um ataque cardiaco poderao ser dores intensas no queixo, nauseas e suores em abundancia.Uma vitima de ataque cardiaco pode nunca sentir a primeira dor no peito. Mais de 60% das pessoas que sofreram um ataque cardiaco enquanto dormiam, tiveram a infelicidade de ja nao se levantar no dia seguinte. Porem, a dor no peito podera acorda-lo de um sono profundo. Se isto acontecer, dissolva imediatamente duas aspirinas na boca e engula-as com um pouco de agua. Ligue de imediato para o 112 e diga Ataque Cardiaco! e diga ainda que tomou as duas aspirinas.Apos este procedimento, sente-se
numa cadeira ou num sofa e espere pelo pessoal da Emergencia Medica e NUNCA se deite!Divulgue esta informacao a todas as pessoas que conhece! Saiba que podera estar a salvar vidas, com algo tao simples!FONTE - http://www.dicascaseiras.com/2010/01/16/como-usar-aspirina-em-caso-ataque-cardiaco/
A coisa mais injusta sobre a vida e a maneira como ela termina. Eu acho que o verdadeiro ciclo da vida esta todo de tras pra frente. Nos deveriamos morrer primeiro, nos livrar logo disso.Dai viver num asilo, ate ser chutado pra fora de la por estar muito novo. Ganhar um relogio de ouro e ir trabalhar. Entao voce trabalha 40 anos ate ficar novo o bastante pra poder aproveitar sua aposentadoria. Ai voce curte tudo, bebe bastante alcool, faz festas e se prepara para a faculdade.Voce vai para colegio, tem varias namoradas, vira crianca, nao tem nenhuma responsabilidade, se torna um bebezinho de colo, volta pro utero da mae, passa seus ultimos nove meses de vida flutuando. E termina tudo com um otimo orgasmo! Nao seria perfeito? Ensinam muitas coisas as garotas:Se um cara lhe machuca, ele gosta de voce.Nunca tente aparar a propria franja.E um dia, vai conhecer um cara incrivel e ser feliz para sempre.Todo filme e toda historia implora para esperarmos por isso:A reviravolta no terceiro ato, a declaracao de amor inesperada, a excecao a regra. Mas as vezes focamos tanto em achar nosso final feliz que nao aprendemos a ler os sinais, a diferenciar entre quem nos quer e quem nao nos quer, entre os que vao ficar e os que vao te deixar.E talvez esse final feliz nao inclua um cara incrivel.Talvez seja voce sozinha recolhendo os cacos e recomecando, ficando livre para algo melhor no futuro.Talvez o final feliz seja so seguir em frente.Ou talvez o final feliz seja isso:Saber que mesmo com ligacoes sem retorno e coracoes partidos, com todos os erros estupidos e sinais mal interpretados, com toda a vergonha e todo constrangimento, voce nunca perdeu a esperanca Pensar nele nao era tao ruim assim, na verdade confortava meus pensamentos, o que me matava era a imagem repentina de que nao mais o teria, e quando o visse meu coracao dispararia querendo sair e voltar pro lugar onde deveria estar, junto do dele. Eu gostaria que pudesse ser assim com ele, um pensamento ate egoista, mas de imensa inocencia. Eu ainda esperava pra te-lo pra mim, mas se nao o tivesse nunca mais, poderia viver sonhando enquanto a imagem de sua ausencia nao voltava e me carregava, me forcando a voltar pra realidade. Nao conseguirei esquece-lo, vou apenas tentar aos poucos nao me perder em seus doces olhos, sua voz reconfortante, seu sorriso deslumbrante, suas feicoes e linhas perfeitas.. Eu tentaria, se a dor que se apodera de mim com esse pensamento de nao mais lembrar de suas caracteristicas tao amaveis, nao me consumisse tanto. Talvez me reste apenas abandonar essa esperanca que tenho de te-lo comigo novamente... Eu gostaria, eu tentaria e nao o esperaria se ele nao fizesse parte completamente de mim e se eu nao soubesse que ele esta la fora, mesmo que nao esperando por mim, eu agora continuaria presa em minha linha de raciocinio inconstante que me leva a acreditar que ele pode sentir minha falta e que eu nao o perdi. So me resta uma explicacao, pra
Namorar e bom e ruim ao mesmo tempo. Bom por que namorando, voce pode fazer varias paradas que as pessoas so fazem em filmes, tais como: dormir abracados, conversar, consumir atos sexuais diariamentes (em alguns casos, todas as quintas e sempre com as luzes apagadas) ou, ate mesmo, voar. Porem, como tudo tem seu lado ruim, namorar tem la tambem seus problemas. E quando essa 'jornada' esta chegando ao fim, varios sinais comecam a sugir do nada, meio que avisando que: a) ou a sua namorada esta te traindo com o "ricardo 23 de puro respeito" ou b) sua namorada nao esta gostando mais de voce. c) letra c.1 - as coisas nao estao como eram pra estarEsse e o sinal classico do fim de um namoro. Antigamente voces faziam tudo juntos, riam, brincavam, iam colher abacaxis, sempre saiam e faziam essas coisas de casal. Porem, de repente, algo mudou. Ela (e) ja nao te liga tanto assim, as conversas ja nao sao tao empolgantes como outrora. E tudo meio que fica estranho, ne? O assunto ja nao rende como rendia... voce percebe que ela se diverte mais com os amigos do que com voce. E nao era bem assim. Suas piadas ja nao sao tao engracadas... E meu amigo...2 - "amigos virtuais"Antigamente sua namorada entrava na Internet e, ao te ver online, ia logo falar com voce. Entretanto, agora ela entra, te ve online e nao fala nada. E ao perceber isso, voce entra e sai 1000 vezes do MSN para ver se ela puxa assunto e nada. Ai voce, marotamente, entra no MSN dela e percebe que, nao e o unico macho ali. Antigamente, eram apenas voce e seus primos online mas, gracas ao "trabalho, escola, futuro" ela tem mais de 400 HOMENS adicionados no MSN. E todos eles, ironicamente, tem webcam. E sao mais bonitos do que voce.3 - nenhum tempo pra voceQuando sua namorada (o) comeca a evitar de ir na sua casa, sair com voce ou qualquer outro evento que voces estarao juntos, e um sinal do apocalipse do amor. Isso demonstra que as coisas que voce propoe ja nao sao tao legais como costumavam ser. Voce a convida pra um restaurante para comer um tipo de comida que voce detesta mas que ela adora, so pra impressiona-la e ela diz que nao podera por que tera que cuidar da avo. Dai voce descobre que a pilantra estava num churrasco, bebendo todas e que a avo dela -que Deus a tenha- havia morrido 20 anos atras. Em 1960.4 - novos amigos + novos habitosEsse e o sinal mais triste que tem. Ele geralmente aparece quando sua companheira (o) comeca a fazer novos amigos e, por isso, comeca a fazer coisas totalmente diferentes. Voce acaba perdendo a conexao (que antes o fizera se apaixonar) que tinha com a sujeitA e acaba surgindo aquele clima bastante estranho. Ai voce comeca tentar agradar de todas as maneiras possiveis e nada adianta. ELA ESTA APAIXONADA POR UM DE SEUS NOVOS AMIGOS QUE TEM UMA BANDA DE ROCK MALDITA E VOCE NO
FUNDO SABIA DISSO, CERTO?Ao perceber esses sinais, sente-se com a pessoa com quem voce esta namorando e tenha uma conversa franca sobre o que esta acontecendo e sobre o aquecimento global. E nao se desespere, pois pra todo cacho de banana tem sempre um elefante com fome.Bom, a mensagem e mais ou menos essa ai. Boa sorte!
merece que eu assim seja...nao com galanteadores ou conquistadores...mas com homens de verdade que pra confiar em si nao precisam de um monte de mulher o rodeando...so de uma que realmente mereca o sacrificio...apenas uma garota...uma garota assim como eu.
Cristo Redentor, Brasil. E um monumento de Jesus Cristo localizado na cidade do Rio de Janeiro, Brasil. Esta localizado no topo do Morro do Corcovado, a 709 metros acima do nivel do mar. De seus 38 metros, oito estao no pedestal. Foi inaugurado as 19h 15min do dia 12 de outubro de 1931, depois de cerca de cinco anos de obras. Um simbolo do cristianismo, o monumento tornou-se um dos icones mais reconhecidos internacionalmente do Rio e do Brasil. No dia 7 de julho de 2007, em Lisboa, noEstadio da Luz, foi eleito uma das novas sete maravilhas do mundo. O Guiness World Records, versao atualizada de 2009, considera o Cristo Redentor a maior estatua de Cristo.Torre Eiffel, Paris. A Torre Eiffel e uma torre trelica de ferro do seculo XIX localizada no Champ de Mars, em Paris, que se tornou um icone mundial da Franca e uma das estruturas mais reconhecidas no mundo. Nomeada com o nome de seu projetista, o engenheiro Gustave Eiffel, a torre foi construida como o arco de entrada da Exposicao Universal de 1889. A torre possui 324 metros de altura. Foi a estrutura mais alta do mundo desde a sua conclusao ate 1930, quando perdeu o posto para oChrysler Building, em Nova York, Estados Unidos. Nao incluindo as antenas de transmissao, a Torre e a segunda estrutura mais alta daFranca, atras apenas do Viaduto de Millau, concluido em 2004. A Torre Eiffel e uma estrutura de aco e pesa cerca de 10.000 toneladas, possui uma densidade relativamente baixa, pesando menos de um cilindro de ar ocupando as mesmas dimensoes da torre..Informacoes textuais retiradas e adaptadas. Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/P%C3%A1gina_principal O primeiro videogame, se e que podemos chama-lo assim, foi desenvolvido em 1962, por Slug Russel, Wayne Witanen e Martin Graetz, colegas do Instituto Ingham de Massachusetts, EUA. Baseados em prototipos de varios equipamentos, eles decidiram criar algo util para suas horas vagas. Nasce assim, o primeiro jogo eletronico: o Spacewar. Apos essa longa disputa, entra uma nova e forte concorrente no mundo dos games: a Sony, dando inicio tambem, a uma nova geracao de consoles. Nesse momento, a SEGA lancou sem muito sucesso seu 32 bits, Saturn. A Nintendo surpreendeu todo o mundo anunciando o N64, com graficos de 64 bits! Outro importantissimo fato e o lancamento do Playstation, da Sony, que por possuir uma grande biblioteca de jogos, tornou-se o lider da geracao, com 100 milhoes de consoles vendidos.Apos um periodo de dez anos, o primeiro videogame passou a ser vendido nos Estados Unidos. Era o Odissey, elaborado pela empresa Magnavox, em 1972. O Odissey foi comercializado no Brasil no final da decada de 70. Tendo sido fabricado pela Philco e Ford, o console ficou conhecido como Telejogo. Essa foi a epoca negra do videogame, na qual os jogadores tinham que ter bastante imaginacao, pois quadrados na tela significavam pessoas, naves, etc.Um pouco depois do lancamento do Odissey, surge o fenomeno que todos normalmente associam com a historia do videogame: o Atari. Projetado por Nolan Bushnell e lancado em 1978 nos Estados Unidos e em 1983 no
Brasil, o console Atari 2600 e considerado um simbolo cultural dos anos 80 e um fenomeno de vendas. Apos a quebra da Atari no inicio dos anos 80, a Nintendo comecou a erguer seu imperio. Seu primeiro sucesso de vendas foi o console Famicom, de 8 bits, que foi rebatizado de NES (Nintendo Entertainment System). Sob o NES, foram feitos jogos famosissimos, como Mario e Donkey Kong, por exemplo.Enquanto a Nintendo crescia e se consolidava como a maior no mundo dos consoles, a SEGA, outra empresa japonesa, tambem se desenvolvia. Para concorrer com o NES, a empresa lancou o Master System.Sabendo que nao iria ultrapassar a Nintendo na guerra dos 8 bits, a SEGA desenvolveu um novo console, de 16 bits: o Mega Drive. A lider, Nintendo, obviamente entrou na disputa e lancou um dos maiores sucessos de toda a historia do videogame: o Super NES. Este e um dos classicos episodios da historia do videogame. Enquanto o console da SEGA tinha mais jogos, o da Nintendo era mais avancado e possuia melhores graficos. Afinal, quem nunca ouviu falar da disputa entre Mario e Sonic, Nintendo e Sega, respectivamente?Por se recente, a penultima geracao dos videogames e conhecida ate mesmo pelas criancas. O fantastico Playstation 2, da Sony, lancado no ano de 2000, o qual continuou a historia de sucesso do PlayStation, passando a ter midias em formato de Dvd. O GameCube, da Nintendo, sendo o sucessor natural do N64 em 2001, e a novidade Xbox, da gigante dos softwares Microsoft.A mais recente geracao de consoles se resume nos tres lancamentos das mesmas fabricantes da geracao passada. A disputa entre o Playstation 3, da Sony; o Wii, da Nintendo; e o Xbox 360, da Microsoft; parece que vai durar um bom tempo. Se a Sony preferiu esperar (e muito) para lancar seu PS3 com graficos futuristas, a Nintendo conta com seu gigantesco acervo de games antigos, alem de uma forma inovadora de se jogar. A Microsoft tambem possui uma enorme experiencia no mundo dos softwares, o que pode lhe dar significativas vantagens nessa disputa.Os videogames possuem tanto sucesso na atualidade, que de 1999 a 2004, a industria dos games faturou 21 bilhoes de dolares, mais que duas vezes o faturamento de todos os filmes de Hollywood no mesmo periodo.Disponivel em: http://www.historiadetudo.com/videogame.html. Acesso em: 22/12/2010
autor.Fica a dica para quem aprecia uma boa literatura e nao tem muito tempo ou dinheiro para comprar um livro, acesse ele e leia-o do seu celular, e-mail entre outros.Acesse: http://www.leituradiaria.com/