O resfriado escorre quando o corpo nao chora.A dor de garganta entope quando nao e possivel comunicar as aflicoes.O estomago arde quando as raivas nao conseguem sair.O diabetes invade quando a solidao doi.O corpo engorda quando a insatisfacao aperta.A dor de cabeca deprime quando as duvidas aumentam.O coracao desiste quando o sentido da vida parece terminar.A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intoleravel.As unhas quebram quando as defesas ficam ameacadas.O peito aperta quando o orgulho escraviza.A pressao sobe quando o medo aprisiona.As neuroses paralisam quando a crianca interna tiraniza.A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.Preste Atencao ! A Pascoa representa a ressurreicao de Cristo, sendo um feriado cristao onde toda familia se reune para celebrar diante de uma mesa farta, alem de haver a tradicional troca de chocolates, uma tentacao para aqueles que desejam ficar firmes em seu plano alimentar. Porem nem sempre e o vilao do cardapio, em sua composicao encontramos compostos com efeitos positivos sobre a saude :O chocolate e um alimento nutritivo, fonte de magnesio, manganes, potassio,ferro, cobre e vitaminas B e E. Em sua composicao encontramos flavonoides com potente acao antioxidante. Seu consumo pode auxiliar no aumento do HDL-colesterol e reducao do LDL-colesterol, o que diminui o risco de doencas cardiovasculares.Rico em arginina, um aminoacido com funcao vasodilatadora, pode auxiliar na diminuicao da pressao arterial. Alem disso, estimula a producao de serotonina, neurotransmissor relacionado a sensacao de bem estar, ajudando a combater a ansiedade e depressao. Contem substancias quimicas que aumentam energia, humor e sentimentos de bem-estar.Fonte de cafeina e teobromina, atua como estimulante e melhora o raciocinio.Os beneficios desse alimento estao no chocolate que contenha no minimo 70% de cacau em sua composicao ou no consumo do cacau em po. Apesar de seus beneficios, e importante lembrar que o chocolate e um alimento calorico e deve ser consumido com moderacao, pois e rico em gorduras e acucares, contribuindo para o aumento do peso.Devemos ficar atentos ao melhor tipo a se consumir e a quantidade adequada, podendo usufruir dos beneficios do chocolate sem exageros:- Amargo: composto por sementes de cacau, um minimo de manteiga de cacau, pouco acucar e sem adicao de leite. Seu sabor amargo se deve a maior quantidade de massa de cacau, que compoe no minimo 70% do produto.- Ao leite: contem licor e manteiga de cacau, acucar, leite, leite em po ou leite condensado. Possui menor teor de cacau (entre 36% e 46), grande quantidade de acucar e maior valor calorico do que o chocolate amargo. - Branco: as sementes de cacau nao fazem parte da formula desse alimento. Em sua receita contem leite, acucar, manteiga de cacau e lecitina. Nao contem antioxidantes. E o que contem maior teor de gordura e valor calorico. - Diet: nao contem acucar em sua composicao, sendo indicados para diabeticos. No entanto, deve-se ter atencao a quantidade ingerida, pois para compensar a falta de acucar, ganha maior dose de gordura, sendo mais calorico do que o chocolate ao leite tradicional. - A base de soja: e 100% vegetal, feito com extrato de soja, sem