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Mais um por do sol muito lindo. Desejo a todos uma boa tarde/noite, na certeza de mais um passo positivo dado nessa nossa peregrinacao. Estamos numa busca continua pelas questoes que precisamos formular para nos guiar nas hipoteses que vao nortear nossas escolhas. Cada dia que passa significa um pouco mais de informacao e sentimentos absorvidos, maior conhecimento sobre o mundo em que vivemos e as pessoas que passamos a conhecer. E assim, vamos agregando mais e mais parceiros nessa viagem, o que pode significar maior ou menor facilidade para nossa propria transposicao. Podemos fazer com que a tarefa se torne mais facil se estivermos dispostos a partilhar o que temos, o que Deus nos deu para distribuir em Seu nome. Partilhar significa tambem ter humildade para aceitar receber ajuda quando necessario. E a licao de conviver, colaborar, aprender que estamos juntos nessa tarefa, que somos essencialmente seres sociais e que nao conseguiremos ir a nenhum lugar sozinhos. Quantas oportunidades temos para evoluir espiritualmente neste mundo de materia, formado de concretude e ilusoes. Nossos mestres vivem por ai nos esperando nas esquinas e encruzilhadas dos caminhos, para que se nos apresentem mais e mais oportunidades de experimentar situacoes, que permitam as nossas asas crescer um pouco mais e nos levar mais longe. Talvez a licao mais preciosa que o Mestre maior nos deixou foi justamente a sua grande predilecao pelo momento da partilha do pao quando a mesa com seus discipulos. Ele o fazia com grande cuidado, alegria e criterio, mostrando a todos que fazemos parte de uma so familia. Amor e luz sempre.Bjos... Cada pessoa neste mundo enxerga os fatos da vida segundo sua experiência acumulada, chamada por alguns de "lente" pessoal. Uns acham que a vida tem castigado muito as suas costas, pois tem que trabalhar e investir muita energia para conseguir as coisas. Outros se sentem satisfeitos, uma vez que o pouco que conseguem e justamente o que precisam. Assim, vão levando seus compromissos numa espécie de "ponto morto", pela inércia, pois, estando o básico assegurado, julgam não ser necessário envidar maiores esforços. Por sua vez, outros nunca estão contentes com o que têm, sempre buscando obte r mais e mais vantagens, ser mais competitivos, aperfeiçoar continuamente seus intelectos, encontrando novas e melhores formas de se viver. Qual é a melhor atitude? Talvez seja uma soma de todas, ou um ponto médio que represente uma população inteira. Napoleão Bonaparte disse una vez que um exército só é completo em valores quando tem em suas fileiras oficiais que possam ser enquadrados nestes três tipos. Jesus pregava a mansidão e dizia que os pobres e necessitados herdarão o reino dos céus, enquanto Gandhi pregava a não-violência absoluta como forma de vencer os conflitos, para que a paz fizesse valer o bom senso e dar uma oportunidade ao diálogo sobre as questões em evidência. Charles Darwin afirma em sua obra " sobre a origem das espécies" que as espécies sobreviventes não são as mais fortes fisicamente nem as ma is" espertas", mas justamente aquelas que melhor se adaptam às mudanças ambientais ao
longo do tempo. Já Albert Einstein, em seus postulados sobre a teoria da relatividade, afirma que existem múltiplas dimensões no universo onde não se aplicam as leis da física e outras que conhecemos aqui em nosso plano. Enfim, quem está certo e o que devemos fazer? Em minha modesta opinião, todas as contribuições e opções citadas podem estar certas, dependendo da situação que cada um estiver vivendo. Depende do ponto em que estiver da caminhada, em qual estágio de sua peregrinação em busca da evolução espiritual, que engloba maior conhecimento e obtenção de maior luminosidade interior. Pois é... somos muitos nessa busca e, infelizmente, não existe uma receita pronta que possa ser aplicada em todos os casos. N&atild e;o existe um por do sol igual ao outro, tanto pelas mudanças que sofre a natureza, as nuvens no céu, chuva, sol, apresentam aspectos diferentes dia a dia. Há que se considerar também os olhos de quem observa. Somos todos semelhantes enquanto membros de uma mesma raça, mas diferentes individualmente. Cada um de nós carrega consigo sua própria versão de tudo, resultado dos seus percursos, o que lhe possibilita entender a vida e projetar suas decisões de comportamento futuro. Pensamos e sentimos cada um a seu jeito, embora estejamos vivendo no mesmo mundo em espaço e tempo. Muitas posições individuais diferentes exigindo ações específicas de acordo com os muitos momentos que podem estar vivendo. Parece complicado né, mas nós já fazemos isso todos os dias. Desejo aos meus amigos um por do sol sempre brilhante, forte, energético, fonte de inspira&c cedil;ão para que seus caminhos sejam sempre vitoriosos e produtivos, além de muitas oportunidades para sorrir e ser felizes. Amor e luz sempre. Bjos...
Ao final de mais uma segunda feira, desejo a todos uma progressao positiva e constante, sustentavel, na busca dos seus pontos de equilibrio, dos pontos de mutacao que nos permitam burilar a pedra bruta que ainda somos. As coisas estao acontecendo, evoluindo muito rapidamente em nossa maezinha Terra, os conhecimentos chegando muito alem da nossa capacidade de iluminacao interior. Quando isso comeca a acontecer, premidos pelas circunstancias materiais, somos tentados a ligar no "piloto automatico" muitas coisas de nossa vida, tomar decisoes que muitas vezes descartariamos pela sua primariedade. Isso significa perder, ou "abrir mao", dos poucos momentos de reflexao que ainda nos restam, tao necessarios a ponderacao, a descoberta das ligacoes de nossas experiencias materiais com o nosso universo interior, onde mora nosso espirito. E importante valorizarmos esses momentos tao preciosos, uma vez que o resultado disso tudo, de todas as nossas experiencias, reflexao e aprendizado, sera a unica bagagem que poderemos levar desta vida. A harmonia com nossas experiencias e que vai nos sustentar o crescimento do espirito. Harmonizar e preciso... Amor e luz sempre. Bjos... Uma boa noite a todos os meus amigos. Neste final de dia de inverno, nem seco e nem chuvoso, a natureza se recicla e convida a todos nos para fazermos o mesmo. Pensar em tudo o que fizemos ate aqui, as curvas do caminho, os espinhos das arvores pelas quais passamos, as inumeras pedras que machucaram (e continuam machucando) nossos pes, as milhares de encruzilhadas nas quais tivemos que tomar tantas e tantas decisoes para nos construir. Sera que estamos de posse das perguntas mais adequadas a nossa situacao? Aos nossos desejos? Sao questoes novas ou recorrentes? Conseguimos construir uma estrutura pessoal capaz de sustentar a nossa peregrinacao em busca do conhecimento e da verdade? Temos sido generosos com nossos coracoes? Nossos amigos? Aqueles que Deus colocou em nossos caminhos? Ja tentamos conversar com os passarinhos? Arvores? E com a lua a noite? A natureza consegue se comunicar conosco? O tempo e suficiente em relacao aos nossos desejos? A pior dor que existe na materia e a da decepcao, do inesperado, que entra sem convite e nos arranha o coracao. Nossa estrutura pessoal tem que ser robusta, resiliente, para nos dar suporte a tudo o que precisamos fazer para cumprir com a nossa lenda pessoal. Familia, amigos, conhecimento, poder de reflexao, visao de mundo, atitude, energia, positividade, fe. Ainda que as pedras continuem cortando nossos pes, ja nao doem mais. Amor e luz sempre. Bjos... Nasce mais um dia especial, presente de Deus feito especialmente para nós. A perspectiva de mais um fim de semana revela promessas de musicalidade com grandes opções na noite. É dia de começar a sonhar com o amanhã, dia de intensificar os sentimentos, alegrias, amores e paz. E assim, horizonte após horizonte as paisagens da vida vão passando para nunca mais voltar. O que vai ficar em nós? O que vai mudar dentro de nós? Lembranças de conquistas terrenas? Os títulos que obtivemos em nossa peregrinação na matéria? As amizades que fizemos? Os conhecimentos que enriqueceram a nossa compreensão?
Talvez sim... talvez não. Em minha vida acadêmica, primeiro imaginei que ter um curso superior seria o máximo, asseguraria um futuro tranquilo e sem preocupações materiais. No entanto, naquele tempo ainda não compreendia que o futuro é uma linha do horizonte que nunca conseguiremos atingir, além do que as demandas materiais sempre exigiriam de nós crescentes esforços para ficar no mesmo lugar. Depois vieram outros títulos, que também não resolveram as minhas questões. Sempre faltava algo que não sabia bem identificar o que era, mas me fazia uma pessoa infeliz. Hoje eu consigo entender que minha mente estava centrada em objetivos incompletos e insuficientes para balizar a minha busca. Os tesouros que busquei com tanta sofreguidão estavam, como sempre estiveram, dentro de mim mesmo, mas não conseguia enx ergá-los em função das múltiplos e complexos desafios típicos de nossa dimensão terrena. As oportunidades para elevar o nosso espírito podem passar por isso tudo ou exigir muito mais. De fato, cada porta que abrimos nos liberta e dá acesso a outros corredores com muitas outras ao nosso dispor, mas a opção só depende de nós. Pode nos habilitar a grandes coisas, mas o que fizemos com os talentos que recebemos de nosso Pai? Essa é a questão que precisamos estar preparados para responder. Desejo a todos um dia de muito sucesso, alegrias e muita música. Amor e luz sempre. Bjos...
tom diferente.Nao adote um ar triste ou solene.Continue a rir daquelas coisas das quais mais riamos...Reze. Sorria. Pense em mim. Reze comigo.Possa o meu nome ser pronunciado em casa como ele sempre foi:sem qualquer enfase, sem o vestigio de uma sombra.A vida ainda significa o que sempre significou.Ela e aquilo que sempre foi:o fio nao foi cortado.Por que deveria eu estar fora de seu pensamento?Apenas porque estou fora de sua vista?Nao estou longe, somente do outro lado do caminho...Voce ve, tudo esta bem...Voce descobrira o meu coracao e nele redescobrira pura ternura.Enxugue suas lagrimas.Voce que ai ficou, siga em frente.A vida continua, linda e bela como sempre foi."(Santo Agostinho)E tem ainda AQUELA MUSICA, a favorita dela...
Vim pra ca ouvindo "Per Te", do Miguel Bose, na sua versao em italiano. Ouvi repetidas vezes.imaginando voce, seus olhos, sua cabeca com os cabelos raspados.seu olhar triste e seu jeito masculino.seus bracos compridos e suas costas adalmatadas...meu olhar e meu pensamentovinham fixos na memoria desses dias maravilhosos q temos vivido juntos,deu uma vontade grande de nao estar longe de ti,de abrir portas contigo,de encara o mundo ao seu lado, de mnandar tudo a merda e pegar uma mochila e ir mochilar na europa na asia no oriente distante....voce e eu , meus desenhos, sua maquina fotografica, nosso imenso bem querer e essa vontade crescente de estarmos juntosdescobrindo novas paisagensnovos idiomasnovos saboresjuntos.vc me fortalece.PER TESe il mio amore e grande // Se il mio amore e forte // Se ha l'immenso dentro, se // Per teSe il mio amore e chiaro // Se il mio amore e vero // Infinitamente lo e // Per teE apriremo porte // Le apriremo e poiSe sarai lontano // Leghero al mio cuore // La distanza tra il tuo amore e il mio morireSe crollasse il mondo // Se vi manca l'aria // Tu respirerai in me e io in teE apriremo porte // Le apriremo sai // Fino a che avro forza // Fino a che avro fede in teMetti che la vita // Ci separi un po', si // Io per sempre restero con te quiSia quel che sia // Quel cielo che // Non permetta che il mio amore cambi mai, Per te // Per te // Per teSe il amore e grande // Se il mio amore e vero // Infinitamente lo ePer te // Per tePOR TISe meu amor e grande // Se o meu amor e forte // Se tem a imensidao por dentro, e // Por tiSe meu amor e claro // Se meu amor e verdadeiro // Infinitamente ele o e // Por tiE abriremos portas // As abriremos e em seguidaSe voce estiver longe // Estara ligado ao meu coracao // A distancia entre o seu amor e o meu morrerSe o mundo desabasse // Se te faltasse o ar // Tu respirarias em mim e eu em tiE abriremos portas // As abriremos, voce sabe // Enquanto eu tiver forcas // Enquanto eu tiver fe em TiAinda que a vida // Nos separe um pouco, sim // Para sempre estarei contigo aquiAconteca o que acontecer // Aquele ceu // Nao permita que meu amore mude jamais, Por ti // Por ti // Por tiSe meu amor e grande // Se meu amor e verdadeiro // Infinitamente ele o e // Por ti // Por ti 1. Enorme vontade de chorar que deu agora, ouvindo Jamie Cullum e vendo fotos de arquitetura - preciso arrumar meu apto, preciso pinta-lo e dai lembrei o quanto gostaria de pintar as paredes junto com Z. Ai lembrei de Z. Ai deu vontade de chorar.2. Mesmo que "Os Ceus", no caso a Renata, hoje/ontem a tarde, tenham me dito o que acredito - que ele volta, que ele quer conversar comigo,
que ele "se entender" mas que tem muito-medo-disso-tudo - ai-mel-dels!, como e dificil aceitar os momentos de separacao...3. cause i only have eyes for you...4. Our Day Will Come // Jamie CullumOur day will come And we'll have everything. We'll share the joy Falling in love can bring. No one can tell me That I'm too young to know Cause I love you so And you love me, love me. Our day will come If we just wait a while. No tears for us Think love and wear a smile. And our dreams are meant to be Because we'll always stay In love this way Our day will come. (Piano Solo) Our day will come If we just wait a while. And no tears for us Think love and wear a smile. And our dreams are meant to be Because we'll always stay In love this way. Our day, our day, oh daaaaay, will come.
Dados da Organizacao Mundial de Saude apontam que somente em 2015, mais de 800 pessoas morreram no Brasil, vitimas de inalacao ou ingestao de alimentos, causando a obstrucao do trato respiratorio, o que e conhecido popularmente como engasgo. Informacoes da Uniao Europeia dao conta de que, a cada ano, aproximadamente 50 mil criancas passam por um episodio de engasgo e, destas, 20 morrem. Por outro lado, todos os anos ocorrem, aproximadamente, 300 mil paradas cardiorrespiratorias entre os brasileiros. A maioria das vitimas morre antes mesmo de chegar ao hospital. A parada cardiorrespiratoria pode acontecer em decorrencia de varias situacoes, como doencas cardiacas e respiratorias, engasgo, choque, afogamento, alergias e outras. A vitima se apresenta com ausencia de respiracao e pulsacao, inconsciencia, pele fria e palida. Os labios e as unhas ficam azulados. Para que a vida possa ser preservada, e necessario manter um fluxo de oxigenio para o cerebro. A "bomba" que mantem esse suprimento e o coracao. Se ele parar, e a "parada cardiaca", e ocorrera a morte, a menos que se tomem medidas urgentes. A manobra de atendimento da parada cardiorrespiratoria e conhecida como Reanimacao.Como proceder quando encontrar a vitima? Se ela estiver de brucos e houver suspeita de fraturas, mova-a rolando o corpo todo de uma so vez, colocando-a de costas para o chao. E muito importante contar com a ajuda de duas ou tres pessoas; Verifique se nao ha alguma coisa no interior da boca que impeca a respiracao; Faca um primeiro reconhecimento do estado da vitima; Observe se a vitima ainda esta consciente; Nao perca tempo e chame por socorro medico imediato; Aproxime sua cabeca e seu ouvido da boca do paciente, ouca e sinta se ha respiracao. Observe se ha movimento no peito; Verifique se ha pulso. Para isso, pressione levemente com dois dedos o pescoco logo atras do pomo-de-adao; Continue insistindo no seu pedido de socorro.Nunca de nada a vitima para beber, cheirar ou comer, na intensao de reanima-la.Quais sao os principios basicos da reanimacao? Manter as vias aereas livres - e necessario inclinar a cabeca da vitima para tras e erquer o seu queixo. A posicao inclinada faz com que a lingua da vitima se erga, deixando livre a passagem do ar; Manter a respiracao - a vitima pode nao estar respirando. Voce pode respirar por ela e, consequentemente, oxigenar o sangue dela por meio da respiracao artificial, soprando o ar de seus proprios pulmoes diretamente para os da vitima; Manter a circulacao - se o coracao esta parado, aplique compressoes cardiacas para forcar o fluxo do sangue atraves do coracao e pelo resto do corpo. Essas compressoes devem ser combinadas com a respiracao artificial. O conhecimento teorico das manobras nao e o suficiente para voce aprender e poder aplica-las. Por isso, e importante o treinamento. Cada dia mais empresas e servicos medicos, tem ensinado as manobras na pratica. Mesmo assim, apenas com conhecimento teorico, tentar aplicar pelo menos a respiracao boca a boca, ainda que incorreta, e melhor do que nao tomar atitude alguma. Voce vai correr a Sao Silvestre? A mais tradicional
corrida de rua do Brasil tem 15 km de percurso que inclui subidas, descidas e curvas. Por isso, mesmo os corredores que tem pratica precisam realizar uma avaliacao com um especialista em esporte e, se necessario, com cardiologista um fisioterapeuta, para se preparar melhor para a prova e evitar lesoes e outros problemas de saude. Alem disso, e fundamental que haja acompanhamento de um educador fisico nos treinos, para orientar no fortalecimento muscular. E necessario analisar a condicao dos musculos, das articulacoes e do sistema cardiopulmonar antes da corrida. Uma primeira avaliacao medica e essencial, seja para o corredor iniciante ou para o atleta experiente. O competidor tambem pode procurar um medico especialista em medicina do esporte. Esse profissional fara uma triagem, alem de exames e testes, procurando sinais que possam contraindicar determinada atividade. Em caso de alteracoes, o medico ira encaminhar o paciente para o especialista correspondente. Diversos estudos indicam que o fortalecimento muscular diminui os indices de lesoes e a sobrecarga das articulacoes. Se o corredor se queixar de alguma dor, e essencial procurar um fisioterapeuta para investigar a existencia de uma lesao. As lesoes mais comuns sao causadas por sobrecarga ou impacto. Dentre elas, existe tendinite (inflamacao nos tendoes); fascite plantar, quando ocorre a inflamacao da fascia muscular na regiao plantar do pe; desgaste da cartilagem do joelho; fraturas por estresse; e periostite, tambem conhecida como canelite, que e a inflamacao de uma membrana chamada periosteo. Caso a dor nao seja tratada, uma prova com subidas e descidas, como a corrida de Sao Silvestre pode causar uma lesao ainda mais grave, podendo afastar a pessoa das atividades fisicas em ate tres meses. Durante a semana que antecede a Sao Silvestre, e importante o participante da prova descansar. No dia da corrida, que comeca no periodo da manha, o competidor deve se alimentar no minimo 45 minutos antes da prova e se hidratar com isotonicos e agua. Uma dica importante e evitar tenis novos, que podem causar bolhas e feridas. Opte sempre por tenis ou sapatilhas especificas para corrida, com os quais voce ja esteja acostumado. Roupas esportivas leves, bones e protetor solar tambem sao indispensaveis para quem quer realizar tranquilamente a prova. Recomenda-se repouso apos a corrida. E importante se hidratar e fazer compressas de gelo nos membros inferiores. A tecnica, conhecida como crioterapia, ajuda na recuperacao muscular, na reducao da dor e possivel inflamacao.
podem provocar falta de ar. O ideal e comecar com atividades leves ou moderadas e aumentar gradualmente a dificuldade e o tempo dos exercicios para ajudar a controlar a asma. A crianca ou o adolescente com asma pode fazer educacao fisica na escola e tambem pode fazer corrida ou jogar futebol, mas deve comecar devagar.Bons exemplos de exercicios para quem tem asma sao:1 - CaminhadaA caminhada por cerca de 30 ou 40 minutos diaria melhora a circulacao sanguinea e a atividade cardiorrespiratoria, aumentando assim a captacao do oxigenio pelo sangue. Para aproveitar o exercicio deve-se experimentar fazer a caminhada no inicio da manha ou no final da tarde, quando a temperatura encontra-se mais amena e o individuo transpira menos. Nos dias mais frios do ano, caminhar numa esteira dentro de casa ou numa academia de ginastica e mais indicado porque para alguns asmaticos o ar frio da rua pode dificultar a respiracao.2 - Andar de bicicletaQuem gosta de andar de bicicleta pode aproveitar essa atividade fisica para fortalecer os musculos das pernas. Inicialmente e recomendado andar devagar, numa ciclovia com pouco movimento para poder aumentar ou diminuir o risco conforme a necessidade. No entanto, andar de bicicleta pode causar dor no pescoco em algumas pessoas devido a altura do celim e do guidom e por isso, so e recomendado andar de bicicleta frequentemente se ela nao causar nenhum desconforto.3 - NatacaoA natacao e um esporte completo e ajuda a aumentar a capacidade respiratoria do individuo, porque a respiracao da natacao deve ser sincronizada para aumentar o rendimento do exercicio. Entretanto, se o asmatico tambem tiver rinite alergica, o cloro da piscina pode dificultar a respiracao, mas isso nao acontece com todos e por isso e uma questao de experimentar para ver se nota alguma alteracao negativa na respiracao. Se isso nao acontecer e aconselhado nadar 30 minutos diariamente ou fazer 1 hora de natacao 3 vezes por semana para beneficiar a respiracao.4- FutebolPara quem ja tem um bom condicionamento fisico, jogar futebol esporadicamente e permitido, todavia essa atividade fisica e mais intensa e pode ser mais dificil para o asmatico. No entanto, com um bom condicionamento fisico, e possivel jogar futebol semanalmente sem entrar em crise asmatica, mas sempre que o ar estiver muito frio, deve-se avaliar a possibilidade de fazer outra atividade fisica.A atividade fisica reduz os sintomas da asma porque ela melhora a capacidade respiratoria do individuo. No entanto, em alguns casos a asma pode ser desencadeada por exercicios quando estes sao realizados de forma vigorosa, especialmente nos climas frios. Assim, quando estiver frio, deve-se optar pelas academias de ginastica.