docorpo e desempenha a funcao de fornecer a elasticidade que o corpo necessita, eassim manter saudaveis as diferentes estruturas do nosso corpo. Nao hamelhor colageno do que aquele que nos mesmos produzimos, por isso, uma dietaequilibrada, combinada com um estilo de vida saudavel sao essenciais em muitosaspectos, e sao a chave para nos mantermos mais jovens por fora e maissaudaveis por dentro.Recomendacoespara cuidar do colageno de nosso corpo: Exercicio fisico, nao fumar, usarprotetor solar, consumir vitaminas A, C, D e E, consumir calcio e proteinas. Resumindo:Soja, frutas e vegetais, ingerir muita agua, fugir do sol.9o.Mandamento.Limpe seu rosto com lencos apropriados e nao toalhas.Secar o rosto com a toalha de banho e uma das piores coisas que vocepode fazer com seu lindo rostinho. Sabe por que?1. Sempre que voce enxuga o corpo com a toalha, ela faz uma esfoliacaonatural na pele e fica impregnada de celulas mortas;2. Se voce nao coloca-la no sol ou para secar em um local arejado, elavai ser a alegria de bacterias e fungos dentro do seu banheiro;3. Se voce tem o costume de passar oleo corporal no banho, imagine todoo residuo deste mesmo oleo sendo transferido para o seu rosto.A solucao pode ser usar uma toalha especifica apenas para limpar orosto...Mas...a melhor solucao e usar folhinhas de papel para secar o rosto. Temvarias opcoes no mercado e uma folha e mais que suficiente pra secar o rosto deum jeito higienico e sem deixar residuo algum... pra ficar com a pele semprelimpinha de verdade. Nosso rosto e o nosso cartao de visitas. Cuide bem dele.10o. Mandamento.Evite tratamento a base de acido.No Brasil, sempre que vamos a uma dermatologistapara tratar as manchas eles passam um ACIDO, porque e o procedimento maisrapido de clareamento, o que ocorre e que ele remove a camada superior da peleque esta manchada deixando a camada interna exposta, e como se rasgasse asuperficie. E obvio que vai clarear rapidamente, porque a pele nunca foiexposta e esta novinha. Com a mancha numa camada cada vez mais profunda apossibilidade de ser removida diminui. Resumindo: UM HORROR. A maioria diz:Ah, ja esta manchado mesmo, nao custa tentar. Nao se esqueca: sempre podepiorar. E preferivel ficar com uma pelemenos clarinha por um tempo maior (mais saudavel) do que agredir a pele do seurosto com os acidos. Otratamento com os produtos da Mary Kay e mais lento e SAUDAVEL que o acido,obviamente, por nao ter acido! Mary Kay euma empresa Americana de venda direta de cosmeticos, fundada a 13 de setembro 1963 em Dallas, Texas (EUA),por Mary Kay Ash. Atualmente, a empresa e lider de vendas nossegmentos de cuidados com a pele e maquiagem nos Estados Unidos e esta presenteem mais de 30 paises, sendo considerada uma das maiores empresas de cosmeticosdo mundo.REFERENCIAShttp://www.anutricionista.com/o-que-os-antioxidantes-fazem-por-nos.htmlhttp://www.infoescola.com/bioquimica/antioxidantes/http://maisequilibrio.terra.com.br/antioxidantes-2-1-1-323.htmlhttp://www.tuasaude.com/alimentos-fonte-de-vitamina-c/http://www.blogodorium.com.br/maleficios-do-sol-para-a-pele-e-dicas-de-protecao/http://vilamulher.terra.com.br/males-do-cigarro-a-pele-2-1-13-227.htmlhttp://www.lindizzima.com.br/post/sono-e-essencial-para-a-saude-e-a-beleza-da-pele-saiba-mais/1206http://mulher.uol.com.br/beleza/noticias/redacao/2013/02/12/uma-boa-noite-de-sono-renova-a-pele-e-ajuda-a-retardar-o-envelhecimento.htmhttp://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/redacao/2012/09/18/alimentos-que-dao-sensacao-de-saciedade-sao-os-mais-indicados-para-quem-quer-perder-peso.htmhttp://www.prazerdapalavra.com.br/bom-dia/2540-bom-dia-absorva-e-absolva-a-rotina-.htmlhttp://www.fundacentro.gov.br/conteudo.asp?D=NANO&C=1623&menuAberto=1623http://www.dermatologia.net/novo/base/estetica/hidratacao.shtmlhttp://www.sadiconsati.com/beleza/antes-da-maquiagem-limpeza-da-pele/http://belezaesaude.com/tonificar-pele/http://unidadedebemcomavida.wordpress.com/tag/como-tirar-as-manchas-da-pele-com-mary-kay/http://www.alemdabeleza.com.br/PALAVRADOESPECIALISTA/tabid/571/CaseID/688/Default.aspxhttp://www2.uol.com.br/vyaestelar/pele_cuidados.htmhttp://rotinademulher.com/2012/10/27/toalha-de-banho-para-enxugar-o-rosto-nunca-mais/http://www.viciosdebeleza.com.br/2013/05/tratamento-para-manchas-mary-kay.htmlhttp://marykaydri.blogspot.com.br/2011/03/tratamento-de-manchas-na-pele.html