thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
diferente, sonham diferente, gastam diferente, planejam diferente e quando aprendemos que essa diferenca pode ser um elo poderoso de ligacao, de uniao e aprendizado crescemos. Agradeco principalmente pelas que estao ao meu lado hoje, pois elas me ajudam a crescer, me fazem querer se melhor.Agradeco a Jesus sempre porque sem Ele dificilmente poderia ser melhor, de todos Ele e o que mais insiste em que posso ser transformada dia apos dia; de todos Ele e o que mais acredita em mim e em tudo que posso vir a ser atraves de seu amor.Por uma vida diferente e melhor sempre, por uma Izabel transformada todos os dias.
Mais uma coisa. Se me afasto do meuverdadeiro eu, afasto-me tambem das outras pessoas. Descobri que me relacionomelhor com os outros quando me relaciono com o coracao do meu verdadeiro eu.Quando minha identidade vem de Deus e nao dos outros, consigo ouvir com maisatencao, amar com mais liberdade e agir com legitima compaixao. E me divirtomais! Eu me levo menos a serio quando sinto a respiracao de Aba no meu rosto. Evejo como e real a afirmacao de Anne Lamott de que o riso e a santidadeavivada. Perder tempo com Deus de forma intencional me da capacidade parafalar e agir com uma forca bem maior que a minha, para perdoar em vez de lamberminhas feridas, para dar sem esperar retribuicao. E tudo isso me torna umapessoa de convivencia bem mais agradavel. Extraido do Livro Aonde foi pararmeu verdadeiro eu? Brennan Manning Em 2016 comecamos o Lirios,um pequeno encontro entre amigas, conversas, risadas. cafes, bolos, confidencias, troca de experiencias... " Cara eu ando sem tempo ate pra ler bula de remedio, tomo esperando que nao de complicacoes".dita pelo genio loiro. "Como diz o rabino na sinagoga que eu frequento: 'Paz e tudo que importa na vida!' Shalon."- Bella - () Jovens essa e a minha amiga Carla ela e " tao Bunitinha" " Eu tropeco nas moleculas do ar"Frase dita pela menina da programacao (eu acho que e a bela disfarcada ) Parabens jovem fico feliz pela sua vitoria.A nossa mais nova caloura (: D) - a e essa flores sao de Marte.ps: Cuidado com as moleculas da ar na faculdade ouvi disser que o ar e as superficies planas sao mais perigosas. Depois de 5 meses no estagio na Secretaria de Planejamento e Gestao (a firma para os intimos e bobos) eu estou dando um adeus os mais queridos jovens que conheci nos ultimos tempos ( e sinceramente sao os seres mais criativos e de raciocinio rapido que eu ja conheci).Eu sentirei tanta falta do meu colega da programacao que senta de costa pra mim e que sempre que esta brabo por que os programas nao funcionam ele fala varias linguas do Italiano a ate o Russo, sentirei tambem muita falta da menina da programacao (menina qual eu sou fa) ser qual eu chego a conclusao que e a mulher mais inteligente que eu conheco (voces tem que concordar qual jovem teria a ideia de mandar seus 20 centavos para uma conta no exterior), sentirei falta de falar com ela sobre aquela "velha com menopausa" que alem de tudo sofre de Toc, mas e uma "velha" muito queria.Como me fara falta olhar aquele loiro que senta de frente pra mim fazendo forca pra ler (um rapaz muito inteligente que eu admiro muito, mas nao posso deixar de observar um cara com tamanha miopia lendo um texto no computador), e de seu fiel amigo (tambem muito inteligente) rapaz mais debochado e sarcastico que eu conheco na minha longa vida (hahaha).O que sera de mim sem a presenca sombria do "pai de todos" que sempre consegue fazer eu me sentir o ser mais analfabeto
da terra, sentirei falta do "pai de todos" dizendo pra mim com sua voz de locutor de radio "oi carine" todas as tardes e de ver o estranho caso de um ser que liga para o "pai de todos" de 20 em 20 minutos todos os dias (sei la o porque).Como sera vazia as tardes sem os rapazes do suport R1 e R2 e o gaucho que insiste em disse que a termica influencia nos gosto do chimarrao, segundo ele o que a gente bebe aqui nao e chimarrao mas sim "agua com terrinha" (me pergunto como ele chegou a essa conclusao), e legal e quando eu tenho que chamar por um dos R (garotos que tem o mesmo nome e complicado) e os dois ou nao me dao bola ou ficam me olhando com uma cara de quem faz uma pergunta classica (eu ou ele?).E jamais esquecerei a minha "chefe" que sofre com minhas babaquisses e me olha com cara de quem jamais ira ver uma estagiaria tao estranha como eu (tadinha eu falo com ela como se tivesse sussurrando os recados - tambem nao sei explicar isso).E nao posso deixar de citar as pessoas que nao ficam na minha sala, mas ou ligam para ca ou vem aqui, por exemplo um maluco que devem em quando vem aqui olha pra mim e diz "iai 18 anos" depois de cumprimentar a velha ele vira para meu colega sarcastico e comeca a dancar, como esquece o cara que liga para o pai de todos e quando nao e atendido em todas as ligacoes ele vem ate nossa sala falando bem baixinho e se senta no lado do pai de todos (eu acho que e um amor platonico, mas a minha opiniao nao conta), como me fara falta a "tia do cafe" que me atura todos os comecos de tarde (e de vez em quando me da um ajuda para eu nao ficar mal pela burrice dos outros e minha) e a menina muito meiga que me ouve disse bobagens e historias estranhas no banheiro, como irei viver sem incomodar os outros estagiarios e a menina do carrinho do lanche (que faz de proposito entrar na sala e Gritar "boa tarde carrinho do lanche" e chamar a velha de barrigudo) o que farei sem todo esse povo, que cai entre nos cada um deles merece uma postagem pra si neste blog (principalmente pelas perolas ditas aqui com "o hobby nunca tem tempo... e que o batman nao deixa ele em paz" , "e que la no meu planeta e quente, ela Centros Administrativos sao firmas", " sobe e humilia, desce e arrasa", "nossa como o teu cabelo ta horrivel", "eu te ajudar...hum...10 reais", "manda ele tomar no rabo porque eu nao to bom hoje", "a culpa e desses emos que fazem arruca na rua" e muitas outras)Vou sentir falta deles.Bom jovens eu vou jogar capoeira agora , mas mais tarde eu vou colocar uma postagem sobre as candidatas a minha vaga de estagio.Ate muito axe a todos.
Skank Composicao: Samuel Rosa / Nando Reis E quando eu estiver tristeSimplesmente me abraceQuando eu estiver loucoSubitamente se afasteQuando eu estiver fogoSuavemente se encaixe E quando eu estiver tristeSimplesmente me abraceE quando eu estiver loucoSubitamente se afasteE quando eu estiver boboSutilmente disfarce Mas quando eu estiver mortoSuplico que nao me mate, naoDentro de ti, dentro de ti Mesmo que o mundo acabe, enfimDentro de tudo que cabe em tiE quando eu estiver triste Simplesmente me abraceQuando eu estiver loucoSubitamente se afasteQuando eu estiver fogoSuavemente se encaixe E quando eu estiver tristeSimplesmente me abraceE quando eu estiver loucoSubitamente se afasteE quando eu estiver boboSutilmente disfarce Mas quando eu estiver mortoSuplico que nao me mate, naoDentro de ti, dentro de ti Mesmo que o mundo acabe, enfimDentro de tudo que cabe em ti " Sabedoria nao esta em fazer o que se gosta, mas em gostar do que se faz".L. Da Vinci CONDOMINIO LIFEEndereco: Rua Doutor Jose Goncalves, 17, Lagoa Nova Natal-RN.Apartamentos (Torre A): Varanda, sala de estar/jantar, 01 suite, 02 quartos, 01 quarto de servico, 01 wc social, 01 wc de servico, cozinha, circulacao, area de servico, 85m2, 02 vagas de garagem e 3 elevadores.Apartamentos (Torre B): Varanda, sala de estar/jantar, 02 suites, 01 quarto, 01 quarto de servico, 01 wc social, 01 wc de servico, cozinha, circulacao, area de servico, 108m2, 02 vagas de garagem e 02 elevadores.Predio: 02 torres, cada uma com 26 pavimentos, sendo a Torre A: 3 aptos por andar e a Torre B: 2 aptos por andar. Area de lazer comum as duas torres: piscina com raia e deck molhado, sauna, fitness, salao de festas, lan house, quadra de tenis, quadra poliesportiva e pista de cooper. O In Mare e um conceito unico e inovador planejado pela Cyrela Plano & Plano no Rio Grande do Norte. Serao 4 fases diferentes: In Mare Bali, In Mare Malaga, In Mare Santorini e In Mare Casa Blanca. O primeiro deles a ser lancado e o In Mare Bali, um condominio residencial integrado a praia com apartamentos de 2 ou 3 quartos com suite. Duplex, maison e double flat. Metragens de 57 m2 a 310 m2. Conheca mais do In Mare e se encante com a Praia de Cotovelo, onde as ferias nao terminam. Soneto PotengiEndereco: Av. Gal. Cordeiro de Farias, s/n, Petropolis - Natal/RN.Apartamentos: Varanda, sala de estar/ jantar, 04 suites, lavabo, copa, cozinha, circulacao, area de servico, wc de servico, quarto de servico, 214m2, 03 vagas de garagem.Predio: 27 pavimentos tipo + 1 cobertura, 1 apto. por andar, piscina adulto e infantil com deck molhado, sauna, fitness, salao de festas, salao de jogos, quadra poliesportiva e 3 elevadores. Endereco: Rua Dr. Romulo Jorge, Lagoa Nova, Natal RN.Apartamento: Varanda, sala para 3 ambientes (estar 1, estar 2 e jantar), circulacao, wc (social), 3 quartos sendo 2 suites, cozinha, servico, quarto de servico e wc (servico).Predio: Piscina, piscina infantil, deck molhado, espaco gourmet, deck, local para lixo e gas, portaria, salao de festas, wc masculino e wc feminino, bar, copa, hall, zeladoria, wc (zeladoria), campinho, speedball, playground, sala de jogos, sala de
que em 2006. Este ano, a construcao civil abriu praticamente o mesmo numero de vagas (em torno de 17 mil), mas demitiu mais. Silvio explica que, no ano passado, por ser de eleicao, houve muitas obras publicas em andamento. Alem disso, ele ressalta que esse quadro vai se inverter quando os grandes empreendimentos forem aprovados. Quando comecarem as obras, vai faltar mao-de-obra qualificada, afirma. Ele ressalta que, entre 2004 e 2006, o saldo de empregos do setor de construcao civil do RN teve o maior crescimento da Regiao Nordeste, superando tambem a media do pais. Este ano, porem, embora nao esteja negativo, o indice do RN (5,32%) esta abaixo das medias nordestina (6,06%) e nacional (10,5%).Empresas visam novos mercadosO momento de aquecimento que o setor atravessa tambem contribui para a entrada de novas empresas no mercado. Um delas e a construtora Estrutural Brasil, resultante da parceria entre o grupo portugues Madre e empresarios locais, que aposta em um nicho ainda inexplorado na cidade, os imoveis voltados para jovens da classe media alta. A empresa, que iniciou as atividades no comeco do ano passado, esta trazendo para o RN o conceito de apartamentos com estilo loft, que ja e uma tendencia nas grandes cidades do mundo, como Sao Paulo e Nova York, nos Estados Unidos. O loft e caracterizado por apartamento duplex, com pe-direito alto, vao livre e ambientes integrados.O residencial Jardins do Alto, a ser erguido no Tirol com 80 unidades, tem a intencao de ser o primeiro empreendimento de Natal nesse formato. E a chegada desse tipo de imovel promete criar uma nova cultura, ja que ainda nao existem apartamentos nesse formato e agradar ao mercado. Por ser um duplex diferenciado, que traz um conceito novo, acreditamos que o loft se torne uma tendencia em Natal. Em grandes centros, esses imoveis ja tem uma excelente aceitacao, nao so pelo poder de revenda, mas tambem de locacao, atestou o gerente comercial da Abreu Imoveis, Paulo Carneiro.Ja a EC Engenharia e Ramalho Moreira estao apostando na interiorizacao do mercado imobiliario. Juntas, as empresas lancaram recentemente o projeto Alto da Serra, em Serra de Sao Bento (a 112Km de Natal). Essa primeira fase do projeto confirmou a regiao como um verdadeiro destino do ecoturismo potiguar e para pratica de esportes outdoor, dizem os empreendedores. Estao sendo comercializados 91 lotes no condominio Quintas da Serra e 49 chales na ecovila Vilas da Serra.Esse movimento de grupos locais e internacionais despertou o interesse de grandes construtoras e incoporadoras do Sudeste. Somente este ano, a Gafisa se associou a paraibana Planc, que atua na Paraiba e no RN, ja havia registrado aumento de 50% em suas operacoes (este ano, a construtora deve entregar 270 apartamentos em Natal) e tambem se tornou parceria do grupo Alphaville. A Rossi comecou suas atividades no estado atraves de parceria com a cearense Diagonal; e a Cyrela escolheu a potiguar Abreu Imoveis para investir no estado.Fonte: Tribuna do Norte
A materia foi veiculada na Tribuna do Norte no final do ano passado. E qual a sua opiniao? Deixe seu comentario no fim do post.O ano de 2010 foi marcado pelo reposicionamento do mercado imobiliario no Rio Grande do Norte, com a explosao de vendas e uma verdadeira corrida em busca da casa propria ou um bom investimento. O aquecimento da area de imoveis surgiu principalmente gracas ao bom momento da economia brasileira e as facilidades de acesso a credito para financiamento de imoveis por meio de programas como o Minha Casa Minha Vida.ana silvaCom precos altos, construtoras comecam a se movimentar para unir alto padrao e valor acessivelCom precos altos, construtoras comecam a se movimentar para unir alto padrao e valor acessivelNo segundo semestre, outro cenario comeca a se desenhar no mercado imobiliario. Depois do aumento dos precos dos terrenos em Natal - em que os imoveis na cidade ficaram quase impraticaveis - as empresas ligadas a construcao civil estao buscando reduzir custos para se tornar mais competitivas e oferecer precos justos a populacao.Nesse mesmo periodo, a Consult realizou uma pesquisa de mercado em Natal para saber que tipo de imovel os potiguares desejam comprar. O publico alvo foram as classes A e B, que representam 14% da populacao local. O levantamento apontou que eles consideram altos os valores dos imoveis em Natal.Do total de entrevistados, a maioria de 46,5% aceitaria adquirir um imovel de ate com 60m2, ao valor de R$ 129.990 reais. Em segundo lugar, 35% dos entrevistados - o que da aproximadamente 7.840 familias - se interessaria em comprar um apartamento de 110 metros quadrados, ao preco de R$ 259.900 reais. Os resultados da pesquisa fizeram algumas empresas natalenses ligadas a construcao civil despertarem para o fato de que precisariam buscar precos mais adequados a realidade do natalense, e nao pauta-los pelos valores praticados em outras regioes do pais como vinha ocorrendo.Diante disso, o primeiro desafio para imobiliarias, incorporadoras e construtoras foi conseguir reduzir custos sem perda de qualidade. Entre as primeiras a identificar essa tendencia estao a Tecnart Engenharia, com mais de 20 anos no mercado potiguar, e a imobiliaria Caio Fernandes, que atua na area ha mais de 18 anos. Juntos, eles estao lancando o empreendimento Ponta do Mar, em Ponta Negra, que tera o metro quadrado na Zona Sul de Natal a R$ 2.570, com diferenciais de infraestrutura como academia, piscinas, salao de festas, playground e quadra poliesportiva.Para chegar ao preco mais baixo, o grande diferencial foram as negociacoes em Natal. O que muda e a negociacao. Por sermos daqui, conseguimos negociar terrenos com excelentes localizacoes por valores que empresas de outras regioes e de outros paises que atuam em Natal nao conseguiriam por nao possuir bons contatos locais, detalha Caio Fernandes, presidente da imobiliaria que leva o seu nome.Alem disso, ele acrescenta que as empresas de fora do estado sao obrigadas a fazer vultosos investimentos em publicidade para tentar tornar a sua marca mais familiar aos natalenses. A analise e reforcada pelo diretor-presidente da Tecnart Engenharia, Carlos Luiz Cavalcanti. Uma empresa de fora tem
muito mais custos, pois precisa deslocar equipes, fazer inumeras viagens e ainda montar um escritorio local. Elas tambem perdem principalmente na hora de contratar mao-de-obra especializada daqui e ate mesmo trazer funcionarios de fora. As firmas daqui saem na frente por ja dispor do seu quadro fixo de trabalhadores.
o momento para investir em novos empreendimentos voltados para uma clientela mais popular, e os grandes condominios de luxo. A questao e que para dar conta do servico, o setor precisara aumentar e melhorar a mao de obra.Presidente do Sinduscon, e agora a frente do conselho deliberativo do servico de apoio as micro e pequenas empresas, o empresario Silvio Bezerra estabeleceu como prioridade para 2011, o apoio a construcao civil. Segundo ele, atualmente 35 mil homens trabalham com carteira assinada no setor. Em quatro anos essa mao de obra deve dobrar, e exigira uma maior qualificacao, por isso, o Sebrae firmara uma parceria com o Senai para oferecer cursos que estimularao o empreendedorismo entre esses trabalhadores.- Ha uma tendencia no sul do pais, que as grandes empresas passem a sub-contratar parte de suas obras. Isso nao acontecendo no Rio Grande do Norte que a gente nao tenha as pequenas empresas especialidades naqueles servicos, no volume que e necessario. Entao a ideia e que a gente forme empresas para prestar servicos de pintura, de gesso, de alvenaria, de carpintaria, de fundacao, enfim dos diversos segmentos que compoe a construcao para que elas possam atender aos gerenciadores de contrato que sao as grandes empresas - analisa Silvio Bezerra, presidente do conselho deliberativo do Sebrae.Fonte:http://in360.globo.com/rn/
a pessoa depara-se com sentimentos que exigem um esforco maior de adaptacao. A partir da ocorrencia da primeira crise o individuo passa a funcionar num circulo vicioso no qual o medo de ter crise precipita a propria crise. A "Sindrome do Panico" ocorre duas vezes mais em mulheres do que em homens, sendo sua maior incidencia entre os 18 e 35 anos. E estatisticamente mais frequente em individuos que tenham algum familiar que apresente o quadro. Observa-se uma frequencia acima da media de casos de pro-lapso da valvula mitral entre individuos que apresentam este disturbio. A ingestao de algumas drogas como cocaina, maconha, crack, ecstasy, podem aumentar a atividade e o medo, facilitando a eclosao de um quadro de "Sindrome do Panico". As crises de panico nao tratadas podem evoluir para uma serie de fobias, limitando a liberdade do individuo, podendo enclausura-lo em sua propria casa durante decadas. Como tratar? Tratamento Psicologico - O psicologo, busca auxiliar o cliente no desenvolvimento de seu auto-suporte. Procura facilitar a pessoa a entrar mais em contato com suas sensacoes, por exemplo, atraves do trabalho corporal (ex.: respiracao). Visa proporcionar ao paciente a oportunidade de experimentar a possibilidade de correr riscos com seu proprio suporte, dentro do ambiente "seguro" proporcionado pelo espaco psicoterapeutico, solidificando sua autoconfianca. Uso de Medicacao - A medicacao pode ser utilizada para aliviar o sofrimento geralmente dramatico imposto pela "Sindrome do Panico", porem nao modifica os fatores geradores deste quadro. A especialidade medica responsavel por este tipo de tratamento e a Psiquiatria. Usualmente se utiliza uma associacao de antidepressivos e ansioliticos. Existem tambem algumas pesquisas a cerca do uso de medicacao similar a usada em casos de epilepsia.OBSERVACAO: Normalmente uma associacao de tratamento psicoterapico e medicamentoso traz excelentes resultados.
apos 70 anos; Ha quadros mistos com sintomas depressivos simultaneos aos maniacos.Divisao do transtorno afetivo bipolar Tipo I No tipo I o paciente apresenta os episodios de mania alternados com depressivos. Tipo II O tipo dois nao apresenta episodios de mania alternados com os depressivos.Fases A fase maniaca leva uma a duas semanas para comecar e pode durar meses quando nao tratado. Apresenta humor elevado, alegria contagiante ou irritacao agressiva. Elevacao da auto-estima, manifestacao delirante de grandeza, aumento da atividade motora, diminuicao do sono, falante com fuga-de-ideias,distracao constante, aumento do interesse e atividade sexual, envolvimento com atividades perigosas. A fase depressiva e o oposto da fase maniaca. Apresenta baixa auto-estima, sentimentos de inferioridade, capacidade fisica comprometida,sensacao de cansaco constante, as ideias fluem com lentidao e dificuldade, falta de atencao e prazer, diminuicao do sono acordando indisposto.Causas A base da causa nao e inteiramente conhecida. Sabe-se que os fatores biologicos (relativos a neurotransmissores cerebrais), geneticos, sociais, psicologicos somam-se no desencadeamento da doenca. 80 a 90% dos pacientes apresentam historico familiar.Consequencias O individuo deprimido sente-se abatido, quieto, triste; Dorme muito como fuga do convivio; Sente-se culpado por erros do passado; Disturbios do apetite; Queda da imunidade; Pensamentos suicidas que podem levar a concretizacao.Tratamento Combinacao de duas ou mais drogas que sao estabilizadores do humor da qual o carbonato de litio e o mais estudado e usado com anticonvulsivantes; Antidepressivos; Psicoterapia mantida por longo periodo; O apoio e a compreensao da familia ou de amigos chegados sao de grande valia ao doente. Maria Luiza DepressaoEm Power point.
passeata dos 100 mil promovida por entidades estudantis, no Rio de janeiro, em 26 de junho de 1968, foi uma das ultimas manifestacoes de massa no pais antes do endurecimento do regime militar. Os estudantes estavam a frente dos protestos contra a ditadura e, por isso mesmo, eram os mais expostos a sua repressao. Em sua mobilizacao, foram acompanhadas por trabalhadores, sindicalistas, professores e lideres religiosos que tambem sentiram a mao pesada do regime militar. O governo, advertido pelos lideres estudantis de que haveria forte reacao em caso de repressao, manteve a policia a distancia.Em 1968, o regime militar tornou-se ainda mais duro.A repressao estava na ordem do dia daqueles que tinham o poder. A esquerda, dividida em varios grupos, se organizava para desencadear a luta armada como unica forma de resistir aos arbitrios perpetrados pelo regime.Somente em 1968, a tortura se tornou sistematica em todo o pais como instrumento politico. Antes disso, ela era utilizada, em algumas situacoes, com diferencas geograficas. Em 68, se instalou a repressao sistematica. Foram criadas organizacoes como a Operacao Bandeirantes, em Sao Paulo que usavam todo tipo de violencia para quebrar a oposicao, principalmente a ligada a luta armada.O Ato Institucional numero 5 e uma verdadeira revolucao dentro da revolucao. Em dezembro de 1968, a edicao do AI- 5 restabeleceu uma serie de medidas excepcionais suspensas pela Constituicao de 67. Voltaram as cassacoes e o fechamento politico.O AI 5 fortaleceu a ideia de que os militares nao se dispunham a abandonar o poder e ficou claro que haveria cada vez menos brechas para a oposicao.A Tropicalia foi um movimento artistico e cultural que alterou o sistema da epoca, uma nova forma dos problemas politicos e sociais estarem nas discussoes. E lancado o LP Tropicalia ou Panis et Circenses, de artistas.Implantada a primeira rota de microondas entre Porto Alegre e Caxias.1968 1984 O Rio Grande do Sul contra a Ditadura:A resistencia a ditadura no Rio Grande do Sul.As cassacoes na Assembleia Legislativa do RS. O milagre economico e a euforia provocada pelo boom da lavoura de soja.A economia gaucha. Investimentos em estradas e telecomunicacoes, aumento da divida estadual. A luta pela democracia depois de 1974. A alianca entre militares uruguaios e gauchos.A fundacao do Movimento dos Trabalhadores Sem Terra.
nas relacoes familiares; Perda de bem material, falencia ou incendio; Perda de emprego; Perda da motivacao por problemas na profissao Doencas graves (pessoal ou familiar); Periodos de grande estresse.Graus de Depressao: Depressao leve: sintomas classicos, mas em grau leve. Diferente da tristeza. Depressao moderada ou neurotica: a intensidade permite classifica-la dentro dos transtornos psiquiatricos como neurose, com prejuizos na vida normal. Depressao severa ou psicotica: sintoma ja afasta completamente a possibilidade de vida normal, tambem caracterizado como transtorno psiquiatrico grave.Causas de Depressao: O conhecimento sobre o assunto ainda e limitado e sao considerados quatro fatores envolvidos:1. Constituicao pessoal;2. Vivencias infantis;3. Relacao com os pais e o meio ambiente imediato4. Traumas psicologicos