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Oi gente...tudo bom com voces...rs* Estou maravilhosamente super bem... COMIGO MESMA!!! Preciso atualizar minhas pesagens, vou fazer uma festa pra comemorar meu peso novo... Mas o que mais me deixa feliz e saber que descobri o segredo pra emagrecer...descobri sozinha...SEM ATIVIDADE FISICA NAO DA!!! Antes eu ate tentava fechar a boca mas a proxima "orgia alimentar" eu ja ganhava o dobro...a AF tem mudado minha maneira de ser, e enxergar as coisas... sei que posso comer um docinho ou uma macarronada sem medo de engordar...embora eu tenha aprendido a me controlar...Esse controle vem ganhando forca a cada quilo eliminado. Pois a auto estima melhora, o humor, e todos a sua volta percebem a mudanca...na academia ja vieram me perguntar, pois quando comecei a malhar, nao dava 10 dias pra sair correndo de la e ja foram 3 meses. Firme e forte. Nao perco aula, se for preciso abro mao de outras cositas mas...mas na academia eu bato cartao. Estou mesmo feliz!!! Recebi muitos emails querendo a RA que estou seguindo...isso me deixa mais pra cima ainda...poder ajudar outras pessoas...ja levei 2 pra academia comigo e logico meu maridao...agora malho acompanhadaaaa!!! Meu treino tem sido esse: Caminhada avancada 5min e 1min de corrida. ( Total de 40 min todos os dias de manha)Aula de danca: Terca, quinta e sextaCorrida: 20 min todos os dias a noiteE assim la se foram quase 10kl... nao aguentava mais as mesmas roupas... e a mesma cara de trakinas no espelho... uso minhas fotos como inspiracao, cada vez que quero comer alguma coisa que sei que vai me fazer sair da linha...E por falar em roupas...ontem fui as compras...e nao levei nenhuma calca, vestido ou blusa...comprei tops preto e cinzas, calcas legging cinza, preta e rosa e vou comprar umas camisetinhas de alca fina compridinhas...da pra malhar e ficar bonita sim... E sabado eu vou com a minha cunhada comprar uns shortinhos pra domingo. Ela vai correr 5km e tem me inspirado e ajudado muito em tudo...nesse mesmo dia vou me apresentar para o grupo de corrida dela. O grupo se encontra em varios lugares da cidade, em diversos horarios, pq dai nao vai ter desculpa depois...Depois conto como foi...bjos a todas!!! Boa noite lindas!!! Tudo bem com vcs...????"Agora" comigo esta tudo bem sim! Mas so agora...tenho passado um apuro com minha mae...ela vinha sentido muita dor e com hemorragias pois estava com mioma muito grande...dai fez a cirurgia na terca e agora enfim, ela esta em casa!!! Nem apareci por aqui...mas rezei tano por ela nesses dias...Emboraaaaaa tudo isso acontecendoooo, minha RA e minha AF esta perfeitaaaa!!! Ganhamos muito chocolate na pascoa, e sabe quantos comi? Nenhum! Um que nao gosto muito de chocolates a ponto de ser chocolatra, mas nao resisto a um quando quero doce, outra que EU nao sou "boba" de jogar todo o meu esforco fora. Ontem nao tinha feito AF, porque tinha dormido no hospital com a minha mamae, mas quando chegou 10 da noite eu e o maridao fomos dar uma corridinha!!! Ja estou sentindo falta de correr, passei terca feira
toda no hospital, e nao comi uma besteira, levei 2 barrinhas na bolsa e na hora da fome mesmo, eu comi um lanche natural com suco de laranja. Meu pai comeu um lanchao...(hum delicia) mas aprendi a me dar mais valor...nao posso gastar tempo e dinheiro com academia e estragar tudo por uma vontade de devorar um x-frango...logico que MORRO de vontade...com uma coca gelada, mas como disse o Christian Pior na radio, 1 minuto na minha boca e 10 anos no seu traseiro...kkk...e verdade.Nenhuma comida e mais gostosa do que a sensacao de entrar num jeans... nao posso ficar resmungando e reclamando da vida...to gorda, to gorda, preciso emagrecer e nao fazer nada por mim. Por falar nisso dei uma arrumada no meu blog...agora la em cima tenho algumas paginas separadas das postagens. Contam minha historia, (como eu cai nesse buraco da obesidade), minhas pesagens e meu "Antes e Depois". Ainda nao tem "depois" ainda estou no Grau de obesidade I, (IMC) mas se eu continuar nesse ritmo logo estarei apenas no sobrepeso e depois quem sabe um dia, no peso normal. Amanha tenho pesagem e com certeza terei boas noticias!!! Espero noticias boas de vcs tbm!!! bjim*
Bom dia menina...resolvi postar logo cedo e desejar um otimo fim de semana prolongado a todos! E por falar em fds, todos sabemos que e ai que mora o perigo...kkkk...muitas jacadas, tentacoes e a mente gorda agindo...Nao sei se com vcs e assim, mas eu tenho uma *mente gorda*...e aquela que nao pode perceber um feriadinho ou uma folga que logo pensa em sair pra comer, sair pra jantar, sair pra lanchar, pedir pizza, pedir lanche, comer besteiras no shopping ...Nao basta o meu corpo, agora a cabeca tbm??? kkk...Estou conseguindo me controlar, mas tudo lembra comida...frio lembra sopa...fiz uma pro maridao de macarrao, carne moida e batata...e pensei...serio que vou comer isso...jogar uma semana inteira de academia por uma "tigelinha" de sopa...dai pensei bem e deixei pro maridao...mas logico que nao foi facil...fui pra frente do espelho e vesti a roupa que mais gosto que estava guardada a tempos e nao servia...isso me fez acordar e nao jogar tudo por agua abaixo...sexta a noite (ontem)...vindo da academia um cheiro de lanche (do trailer "pertinho" da minha casa)...meu estomago ate roncou...mas vim pra casa e fizemos um x-light pra gente...pao integral, tomate, maionese e carne magra ...suco de laranja e pronto! Ate que ficou gostoso viu!!! Esse fim de semana tem evento na cidade do lado "Festa Italiana " em Quiririm...a mente gorda do meu marido quer me levar pra almocar la...entao tudo bem...combinamos de dividir um pedaco de lasanha...nada de exageros...afinal de contas, chegando em casa da pra descansar do almoco e fazer AF no final da tarde. Enfim...quem aqui nao fez ou faz de tudo pra enganar essa gula heim...chega de comer e comer e comer e dormir depois...kkk...feriadao vai ser treino todos os dias...entao EU POSSO me dar o luxo de escolher uma comida gostosa e por no prato sem sentir culpa depois...e pra ajudar, ja fizemos nosso estoque do feriado...muito fruta, verdura e agua! 10 quilos eliminados em 4 meses, ja e uma bela inspiracao pra minha mente... Quero logar sair da casa dos 8... Um otimo feriado a todas meninas... Bom dia meninas lindas....e o frio como esta por ai? Aqui em Sao Jose, SP, esta bem chatinho....eu ja nao consigo acordar cedo pra caminhar....tenho levantado as 11hs...kkk...posso ate acordar mais cedo que isso, mas continuo fazendo companhia para o meu edredon!!! rs* Sei que ainda posso me dar esse luxo por nao ter filhos, trabalhar em casa e estar com os servicos em dia....mas o lado ruim e que eu acabo me acostumando e me acomodo....Confesso: Fazem duas semana que nao faco a caminhada da manha, e isso ja faz diferenca, embora a academia a noite esteja em dia...tento fazer a lei da compensacao, se um dia eu nao faco minha caminhada eu como bemmmmm menos...fico so na sopa de legumes e frutas durante o dia... Fim de semana foi atolado... saimos pra tomar um vinho no sabado a noite com nossos padrinhos de casamento...o primeiro pedido foi batata frita com queijo...e de lei ne... mas fugi dela... depois veio carne ao molho madeira...carne cozida ja
pode...e mais leve...agora o vinho nao da pra recusar...am de paixao...e a conversa estava tao boa que fechamos a conta, nos despedimos e continuamos conversando que decidimos voltar e abrir outra...PODE ISSO!!! Foi uma noite agradavel...so bobeira, coisas de casal, casamento, saudavel sabe!.. faz muito bem...Domingao na casa da mamae, teve frango assado pra mim e saladinha, ja que todos sabem que estou em paz com a RA...kkk...de sobremesa???? Salada de frutas!!!!!!!! Foi-se o tempo que eu comia pudim, mousse, sorvete (amo)... Ontem a noite me deu uma vontade TERRIVEL de comer lasanha... entao fomos pra um super mercado comprar...aff...comprei uma da marca viver bem light...sei la...mais ou menos isso...cara boa, mas um gosto artificial...(maridao odiou)...~tudo bem~ a vontade passou...E assim vamos vivendo e emagrecendo...meu marido esta firme e forte na academia... saimos a noitinha pra malhar...(aquele frio)...mas marcamos presenca...vale o sacrificio!!! Own se vale!!!!Estou feliz porque estou colocando a vida em ordem, -a pessoal-, emagrecer tem aumentado minha auto estima, meu humor e tbm minha maneira de pensar...estou amando mais e odiando menos...nao reclamo de mais nada so agradeco...Temos mais tempo para a familia e os amigos...pessoas que queremos muitissimo bem...e que nos fazem bem...nosso lado profissional vai muito bem, pois fazemos o que amamos e ainda ganhamos bem por isso!!! kkk... Parei de me envolver com mentiras e cuidar da vida dos outros...estou cuidando de mim e acabei vendo qualidade imensas em muitas pessoas que antes me cegavam...estou vivendo!!! ...antes eu apenas existia!Foto da mamae mais linda do mundoooo!!! Meu irmao, eu , mamae e minha irma!Duas frases lindas que descrevem meu momento:"Quem julga as pessoas nao tem tempo para ama-las." ((Madre Tereza de Calcuta))"Viver e a coisa mais rara do mundo. A maioria das pessoas apenas existe." ((Oscar Wilde))
Ehhhhhhhhhh...feliz por demais da conta...Desde quando tenho o blog eu sempre comeco e paro, recomeco e paro de novo...me afasto, volto e nada muda...o maximo que fiquei numa RA foi 1 mes e meio e o maximo que fiquei numa academia foi... ... .... nossa, nunca fui pra academia....kkkk...Quando penso quanta perda de tempo tive na minha vida pra comecar a cuidar de mim...eu ate choro...Quanta coisa ja poderia ter mudado, ou evitado...Perder peso nao vai resolver meus problemas, porem levanta minha auto estima, meu amor proprio e me deixa mais segura pra resolve-los.Entao agora dia 02 de abril fazem 4 meses que estou fazendo RA e 3 meses que estou na academia...e agora mais feliz ainda, vou continuar a danca e me matriculei no Jump!!! Quarta eu comecooo!!! Por enquanto pra me inspirar mais ainda no feriadao...um "antes e depois"...com 10kg a menos. Je perdi muito de cintura, barriga, coxa, braco e ate um queixo...kkk...aquela cara horrorosa de trakinas que eu tinha...logico que bochecha eu tenho desde o berco...mas deixa pra la...rs*...Minhas proximas metas serao pequenas, reais e todas para ocasioes especiais:15 de maio: Pesar 86kg (Viajar com a minha irma)30 de junho: Pesar 83Kg (vou ser madrinha de casamento nesse dia)15 de agosto: Pesar 80 kg ( Vamos viajar pra Buenos Aires) (ansiedade...huuulll...)29 de setembro: Pesar 78 kg (Niver do maridao)15 de novembro: Pesar 75kg ( Vou fazer a minha 1o corrida)24 de dezembro: 72kg (Natal) Eliminar 26 kl em 1 ano com RA e AT !!!Um super beijo a todas!!! Bom dia meninas lindas...passei pra desejar um otimo fim de semana e amanha tem pesagem...essa semana treinei menos, mas estou confiante...mesmo com comidas gostosas e almoco na sogra...no feriado almocamos la e olha o que ela fez: Arroz, feijao com calabresa, macarronada a bolonhesa (amo esse molho), panqueca de carne moida e batata e de queijo e presunto, carne de panela com batata... muito queijo e batata palha...Tem como resistir??? Na verdade a resposta e: TEM SIM!!! Meu maridao tem ate se orgulhado de mim...eu nao comi o macarrao e nem a batata...peguei arroz, um pedaco de carne, meia panqueca (dividi com minha cunhada) e um pouquinho de queijo... Comi devagar...pq assim a gente se sente satisfeita mais rapida... se eu sei o gosto da comida, ja provei...pq repetir??? E essa velha mania de repetir o prato que deixa a gente mais refem da comida...minha vontade era de comer umas 3 panquecas...minha sogra cozinha MUITO bem, mas nao quero levar a fama de gula...isso nao e bonito...e pior que eu achava engracado...onde esta a graca??? E o resultado foi esse: em abril eu eliminei 2,300kg...estou super feliz...essa tem sido minha media de eliminacao ao mes...imagina isso no fim do ano...e tudo isso GRACAS A ATIVIDADE FISICA!!!! Comecei com 91,100 e estou 88,800, quer dizer...rs*...ainda nao me pesei...kkkMeninas...nao deixe o frio impedir o nosso rendimento heim...nada de ficar com o bumbum no sofa, comendo chocolate..kkk...( esse foi meu inverno passado) e dai chega no natal, com cara de trakinas...e reclamando pq as roupas nao servem mais...(euzinho por exemplo..kkk)... O sacrifico
fisico,mas compreendendo tambem os aspectos sociais, culturais, economicos etc,que sao interrelacionados (compare com as palavras do Cacique Seattle, em1854: "todas as coisas estao ligadas, como o sangue que une uma familia");2- o estudo do meio ambiente comeca pelo entorno imediato paraprogressivamente descobrir os ambientes mais distantes.Sob impacto do relatorio do "Clube de Roma" e das movimentacoes da decada de60, a Organizacao das Nacoes Unidas (ONU) realizou, entre 5 e 16 de junho 1972,a Conferencia das Nacoes Unidas sobre o Meio Ambiente Humano, que atraiudelegacoes de 113 paises (inclusive o Brasil). Por ter sido realizada em Estocolmo,capital da Suecia, ela ganhou o apelido: Conferencia de Estocolmo. E para dar umaideia de sua importancia, basta lembrar que, desde entao, 5 de junho tornou-se oDia Mundial do Meio Ambiente. Para quem lida com educacao, e fundamentalconhecer pelo menos tres resultados deste evento mundial: * Decidiu-se criar um organismo novo da propria ONU, so para a area ambiental:o Programa das Nacoes Unidas para o Meio Ambiente (PNUMA), que foiinstalado no mesmo ano, com sede em Nairobi, a capital do Quenia.* Os 113 paises assinaram a "Declaracao da ONU sobre o Ambiente Humano",cujo artigo 19 diz: "E indispensavel um trabalho de educacao em questoesambientais, visando tanto as geracoes jovens, como os adultos, dispensandoa devida atencao aos setores menos privilegiados, para assentar as bases deuma opiniao publica bem informada e de uma conduta responsavel dosindividuos, das empresas e das comunidades, inspirada no sentido de suaresponsabilidade, relativamente a protecao e melhoramento do meio ambienteem toda a sua dimensao humana".No Brasil
acento; o pronome pessoal do caso obliquo "os" ganha uma consoante para melhorar a pronuncia: "Estamos em obras para melhor atende-los".Tal frase esta inscrita no tapume das obras de ampliacao do posto e restaurante Pratao, BR-153, municipio Prata-MG.Para ficar mais comunicativa, o interlocutor podia ser tratado no singular por meio de um por pronome de tratamento popular: Estamos em obras para melhor atender voce. Rodovia BR-153, municipio Prata-MGSempre, quando visito Catalao-GO, passo por ele, almoco, abasteco e sigo viagem. Muito grande, amplas instalacoes, bom atendimento, otima comida, mas o portugues foi sacrificado na ultima reforma - passei por la em 02/11/2016.
o musicista, porque o feminino deo musicista e a musicista. Pelo contrario, chamar o homem de musico,entao, por coerencia, a mulher deve ser chamada de musica, porque o femininode musico e musica. Raras as vezes o feminino "a musica" (a artista)pode se confundir com o substantivo feminino "musica" (a arte). Comoem: A musica Maria Betania tem muitos admiradores. Quem e admirada, acomposicao ou a artista? A composicao de Capiba, sucesso na voz de NelsonGoncalves? Entao pode deixar do jeito que esta. Se for a artista, nao precisamudar a frase: Maria Betania e uma grande interprete. Nao havendo ambiguidade, use o feminino "a musica"sem medo: O grupo e formado por tres musicos e duas musicas. *Helio Consolaro e professor de Portugues, jornalista e escritor.
formadas por silabas ou partes das iniciaisdo nome de um orgao ou entidade). Festara, por exemplo, e um acronimo: FEST festival; ARA, Aracatuba. A letra T tem funcao dupla, compoe FEST e significatambem teatro: Festival de Teatro de Aracatuba.Ela tem o generoda primeira palavra que a compoe. Samar, por exemplo, e a Samar porque se tratade uma empresa, genero feminino. Quando era Daea, era o Daea, porque se tratavade um departamento. Festara ouFESTARA?As duas formasestao corretas porque as siglas longas podem ser escritas apenas com a letrainicial maiuscula: Ceagesp, Ceasa, Dersa, Samar. Nem todos concordam com isso.O Manual deRedacao do Estadao, por exemplo, da outra orientacao a seus jornalistas:escreva toda a sigla em maiusculas quando ela tiver ate tres letras: USP, ONU,PT. As siglas e acronimos com quatroletras ou mais apenas inicial maiuscula: Masp, Maap, Festara, Edara.As siglas, aindaconforme o Estadao, com mais de quatro silabas sao escritas em maiusculasquando sao soletradas letra por letra: CPFL, PSDB, PMDB.Quando devo usar ponto em sigla? Se a sigla formar silabas, como se fosse umapalavra, nao se usa o ponto: Ceasa, Fuvest, Daea. Do contrario, o ponto eusado, como: C.E.E. (Conselho Estadual de Educacao), D.S.T. (doencassexualmente transmissiveis), E.E. (escola estadual). Tambem o uso do ponto naoe uso do corrente, trata-se de uma regra que esta sendo abandonada pelo usuarioda lingua escrita. Aids ou aids? Como Aids e uma sigla, a inicial deve sermaiuscula. O Brasil adotou a sigla inglesa, em portugues ou espanhol seria Sida(adotada pela Argentina). A interferencia de Nossa Senhora Aparecida ocorreu nocaso... A Cida querida, a santa, porquie nao ia ficar bem dizer que o fulanomorreu de Sida.
as grandes mudancas politicas,economicas e sociais precisam criar raizes no tecido mais profundo da sociedadebrasileira; (o investimento em educacao, comunicacao e cultura tem o unico objetivode enraizar a mudanca politica na mente das pessoas??? Que educacaototalitaria e oportunista seria essa?)QuandoMaduro fala no video de Guerra psicologica sobre o risco que a economia correpela reeleicao de Dilma, diz que a mesma guerra foi feita contra a Argentina(a guerra na verdade era um aviso: A Argentina hoje esta falida!!!)... eletermina: o Brasil vem reforcar a forca revolucionaria bolivariana docontinente latino contra o imperialismo norte americano e do mundo!!!!Bolivarianismo= seguidor das ideias de Bolivar. Entre as acoes de Maduro inspiradas na ditaideologia estao a mudanca da Constituicao da Venezuela de 1961 na chamadaConstituicao Bolivariana de 1999, que mudou o nome do Estado para RepublicaBolivariana da Venezuela, (REFORMA POLITICA???) e outros atos como a criacao epromocao de escolas e universidades com o adjetivo bolivariana, como o sao asEscolas Bolivarianas e a Universidade Bolivariana da Venezuela. (RECURSOSDESTINADOS A EDUCACAO PARA ENRAIZAR A MUDANCA POLITICA???) A partir de 2005,comecou-se a utilizar, alem disso, o conceito de Socialismo do seculo XXI e adefinir o carater socialista da Revolucao Bolivariana na Venezuela.Aos desinformados, por favor, estudem um pouco sobre a situacao da Venezuelanos dias de hoje.ACORDABRASIL!!!!!!
isso e verdade. Gente ruim existe em todolugar. Mas, os corruptos eram criminosos isolados, sem subordinacao aogoverno. O dinheiro que um ou outro corrupto desviava ia para seu proprio bolsoe la ficava. Nao que isso seja certo, mas a coisa ficou monstruosa a partir dogoverno petista, quando tal corrupcao tornou-se parte da instituicao, ou seja,nao eram mais criminosos isolados, mas todo o partido comecou a se beneficiarde desvios de dinheiro do cidadao, para garantir a sua manutencao no poder.Como? Com milhoes da Petrobras financiando suas campanhas, com a compra devotos de parlamentares para aprovar projetos de interesse do partido (E NAO DASOCIEDADE), etc, etc... Isso e institucionalizar a corrupcao, ela nao epraticada apenas por individuos isolados, mas por todo um partido (em formacao de quadrilha) quedistribui NOSSO DINHEIRO entre eles, como se isso fizesse parte do seu salarioe com o unico objetivo de se manter no poder. Quem ainda defende o PT pelosprogramas sociais deveria estudar minimamente a historia do pais para descobrirque o PT nao criou nada para a sociedade, mas somente agrupou Bolsa Escola,Auxilio Gas, Bolsa Alimentacao e Cartao Alimentacao criados no governo anterior, em umnome so: bolsa familia. O problema e que todos esses programas se tornamesmola perto dos milhoes roubados dos cofres publicos pelo PT.Cuidado com os petistasenrustidos que dizem: a Dilma foi eleita por voto popular e pedir seuimpeachment e burlar a democracia. Meus caros, se houver motivo de impeachmentE HA, estamos apenas exigindo o cumprimento da lei. O processo de impeachment elongo? Sim, mas isso nao e motivo para evita-lo, alem disso, muitoprovavelmente ele nao precisara chegar ao fim porque a tendencia e o processadorenunciar antes, como aconteceu com Collor (o objetivo sera atingido da mesmaforma e mais rapido). Sim, sabemos que o vice assume quando a Dilma sair e,ainda assim, essa e a melhor opcao que temos no momento.Por isso, meus amigos, vamos asruas no proximo dia 15 de marco para demonstrar que sabemos o que queremos enao deixaremos petistas enrustidos e envergonhados boicotarem um movimento taobonito de reacao social que esta surgindo. Vamos mostrar que somos informados esabemos muito bem o que queremos: FORA DILMA, FORA PT!!!!!
podemos sobreviver com bolsa isso, bolsa aquilo aoinves de gerarem educacao/emprego para que possamos ganhar o quanto quisermosou pudermos; decidem, por nos mulheres, que nao podemos fazer cesarea porqueparto natural e melhor (baseado em estudos contraditorios e uma filosofiamesquinha de economia que nao se diz abertamente); decidem, por nos, que amulher que nao deseja ter filho e teve a infelicidade de estourar a camisinhana transa, agora nao pode ter acesso a pilula do dia seguinte, porque isso eaborto (baseado em filosofia religiosa altamente controversa, presente numestado TEORICAMENTE LAICO).Ate quando vamos deixar que mandem emnossas vidas, com intencoes egoistas e ate filosoficas das quais potencialmentediscordamos?O art. 226, 7o da ConstituicaoFederal diz que Fundado nos principios da dignidade da pessoa humana e dapaternidade responsavel, o planejamento familiar e livre decisao do casal,competindo ao Estado propiciar recursos educacionais e cientificos para oexercicio desse direito, vedada qualquer forma coercitiva por parte deinstituicoes oficiais ou privadas.Esse artigo, somente, seria suficientepara impedir qualquer projeto de lei tendente a abolir o direito da mulher deplanejar seu proprio parto, da maneira como melhor lhe convier e, mais, sendoDEVER do Estado propiciar os recursos cientificos necessarios para a realizacaoda cesarea, caso seja essa a opcao da mulher.Mulheres, vamos tomar as redeas denossas vidas!Nao vamos deixar que a sociedade nosoprima novamente, de maneira sordida, fazendo com que acreditemos que aopressao e para o nosso proprio bem!