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partir desse tempo os africanos tiveram que se acostumar ou ao menos tentar se acostumar com os costumes das potencias imperialistas, porem, tribos sobreviveram e continuaram mostrando suas raizes, e hoje em dia muitos paises africanos estao tentando resgatar sua cultura, nao so nas roupas mais tambem sua arte, musica, e danca.As origens africanas no vestuario no mundo ate nos dias de hoje, no Brasil por exemplo, existem varios grupos que sao originados do candomble, e eles ainda mantem certos costumes na forma de ser vestir, como as tradicionais baianas do acaraje.Por: Christian Vassallo
como imperialismo ou neocolonialismo. A presenca colonial estava limitada aos holandeses e britanicos no sul e aos britanicos e franceses ao norte, Belgica, Portugal e Alemanha tambem tinham colonias espalhadas mais a ultima perdeu todas com o fim da I Guerra Mundial assinando o Tratado de Versalhes.Essa corrida por territorios comecou devido a descoberta de diamantes na Africa do Sul e a abertura do canal de Suez, ambos em 1869 que despertou o interesse das potencias industriais europeias que precisavam extrair materias primas e encontraram a solucao no continente africano.A ocupacao muitas vezes era avassaladora, os europeus invadiam cidades matando ou mutilando milhares de africanos, ou entao faziam acordos com lideres das tribos locais, eles davam armas ou dinheiro em troca da autoridade sobre seu povo. A proposta dos europeus era dar o avanco tecnologico a povos que eles julgavam atrasados, mais acabaram tirando a grande riqueza que esses povos tinham. A partilha da Africa foi feita na Conferencia de Berlim, na Alemanha, onde as potencias imperialistas sentaram e discutiram a divisao do continente africano sem querer saber de nenhuma relacao etnica ou economica que existia entre aquelas tribos, sendo assim, a separou em mais de 50 estados onde varias etnias se separaram como os Somalis, por exemplo, que habita predominantemente na Somalia, mas alguns devido a essa partilha ficaram como minoria no Quenia e na Etiopia e muitos deles gostariam de serem cidadaos da Somalia.Um legado ruim da colonizacao foi o sistema economia economico imposto pelos europeus, pois ele destruiu o padrao economico que la existia antes, esse novo modelo ligava a Africa a mandar suas mercadorias para Europa com suas potencias e nunca ser recompensada financeiramente por isso. Mas isso anos depois fez criar uma base para os governos independentes, o da Costa do Marfim criou uma economia de exportacao de acordo com a epoca colonial, ja o da Tanzania, procurou redirecionar sua economia para a producao de graos e bens necessarios para o seu povo.Outro mal causado pelo imperialismo europeu foi a introducao das ideias de superioridade racial e cultural, deixando os africanos sem praticamente nenhum poder de manifesto contra eles. Aos poucos, ele vem recuperando o nacionalismo dentro deles e resgatando suas raizes. Por: Christian Vassallo
lucravam com o comercio de produtos, recursos minerais e escravos, a partir de caravanas, no deserto do Saara.Rica em recursos minerais como o cobre, o diamante, o ouro, o petroleo e o uranio, a africa despertava um grande interesse aos paises mais desenvolvidos, gerando o famoso imperialismo. Grande parte das riquezas naturais africanas foi levada pelos imperialistas, e isso, juntamente com a escravidao, justificam a miseravel realidade atual da economia africana.Por: Lucas Aguiar
Voce ja deve ter ouvido as palavras AIDS e Africa na mesma frase, nao e? Pois e, cerca de 30 dos 800 milhoes de pessoas que se situam no continente africano sao portadoras do virus da AIDS. Essa doenca afeta muito mais as mulheres, uma vez que a cada 36 infectadas, 10 homens tambem estao. A Africa e o continente com o maior indicie de pessoas com HIV.No ano de 2005, 8,3 milhoes de dolares foram usados para o combate da doenca, sendo essa quantia insuficiente, pois segundo a Unaids, aproximadamente 15 milhoes seria o valor necessario. E provavel que expectativa de vida tenha descido para 45 anos na Africa Meridional entre os anos de 2005 e 2010, devido a epidemia ainda nao ter sido contida. Alem disso, e previsto que o PIB da Africa do Sul, por exemplo, caia 17%, caso continue nas condicoes atuais.Temos tambem a malaria, uma doenca infecciosa aguda, que possui tratamento e cura, mas devido a grande pobreza, miseria e a falta de cuidados sanitarios no continente africano, gera cerca de 90% das mortes no territorio.Devemos citar tambem a tuberculose, que de acordo com pesquisas da OMS, desde 1990, a quantidade de pessoas infectadas pela tuberculose quadruplicou em 18 paises africanos e mais ou menos 500 mil delas morrem por ano vitimas da doenca. Os casos de tuberculose tem como responsavel, na maioria das vezes, a epidemia de Aids.Alem das doencas citadas anteriormente, temos varias outras, como a lepra e a doenca do sono. Elas sao causadas pela ausencia de uma politica organizada para a melhoria da saude, a pobreza, a miseria e a falta de cuidados sanitarios no continente.Por: Lucas Aguiar O TEMPO PASSA, MAS POUCA COISA MUDA. Eu ando meio desligada... MULHERES, NAO SEJAM VULGARES! O TEMPO FAZ TUDO REGRESSAR. NAO CORRA ATRAS DO VENTO! Nao demore muito para tomar uma decisao... o tempo nao para. COMER, ANDAR E DORMIR. Ufa! me livrei de uma coisa ruim. Quanta gente chata por ai!!! O inesperado e surpreendente. OLEO DE COCO VIRGEM ORGANICO PODE REDUZIR GORDURA ABDOMINALEFEITOS TERMOGENICOS:Os beneficios associados ao consumo do oleo de coco sao reconhecidos e valorizados pela Medicina Ayurveda na India ha quase tres mil anos. Em sanscrito, o coqueiro e chamado de kalpa vriksha, que significa arvore que fornece tudo que e necessario para a vida.O oleo de coco e comumente dividido em duas amplas categorias: refinado e virgem. O oleo refinado e tipicamente obtido do coco seco, chamado de copra. O oleo de coco virgem e obtido a partir de cocos frescos. Como elevadas temperaturas e solventes quimicos nao sao empregados, o oleo virgem mantem seus fitoquimicos naturais, responsaveis pelos seus suaves sabor e aroma. Estudos recentes realizados em animais, conduzidos na India, comparando oleo de copra (refinado) com oleo de coco virgem, demonstraram que os animais que utilizaram oleo virgem apresentaram efeitos beneficos significantemente superiores ao do oleo de copra nos seguintes parametros: Reducao dos niveis de colesterol total, fosfolipideos e LDL-c; Aumento nos niveis tissulares e sericos de HDL-c; Efeito antitrombotico, avaliado atraves de dosagens de fibrina, fibrinogenio, fator
Morango rejuvenesce e ainda elimina o colesterol ruimPor Karla Precioso postado em 20/06/2011 as 10h00Comentarios (2)O morango e rico em vitaminas e nutrientes que dao um up em sua saude.Alem de ter vitaminas, o morango e a fruta que mais contem substancias que combatem o envelhecimento da pele. Alem disso, pode ser um santo remedio contra o reumatismo. E mais: cada 100 gramas tem apenas 32 calorias. Ou seja, ele tambem e um prato cheio para quem esta de dieta. Resistir pra que? Veja outras maravilhas que essa frutinha deliciosa promove:Contem acido elagico, que evita danos nas celulas e reduz a ameaca de tumores nos orgaos da digestao.Tem tambem antocianina (da cor a fruta), que age como antioxidante, prevenindo contra a arteriosclerose e o envelhecimento da pele.Possui fibras. Por isso, controlam o colesterol, ajudam o intestino a funcionar bem e afastam o risco de diabetes.Tem mais: fisetin, que melhora a memoria, porque estimula o cerebro, fosforo, magnesio e potassio, um trio de nutrientes fundamental para manter o bom funcionamento do sistema nervoso.Contem ainda pectina, que previne o cancer de prostata e a prisao de ventre.Pra terminar, tem vitamina B5 (niacina), que protege contra reumatismo e problemas de pele, vitamina C, que fortalece os ossos, age contra infeccoes, cicatriza ferimentos e afasta gripes.Como fazer para nao perder seus nutrientes? E simples:Tente nao picar: quanto mais cortado for, maior o contato com o ar. Isso faz com que parte dos antioxidantes se percam.Evite levar ao fogo: boa parte da vitamina C some quando a fruta e cozida. Sugestao: use-a no fim do preparo (ou para decorar).Mantenha as vitaminas: nao bata os morangos por muito tempo no liquidificador, para obter mais beneficios a saude.Beba logo: ao fazer um suco, tome-o assim que bater. Os nutrientes da fruta se perdem rapidamente na bebida.Hum, deu agua na boca. Semente de chia combate a gordura, gera saciedade e desintoxica o organismoVoce ja ouviu falar da chia? Nome esquisito, ne. E uma sementinha originaria la do Mexico. Aqui no Brasil, ela e ainda novidade, mas ja virou uma grande promessa no combate ao excesso de peso.Esse grao milagroso age em duas frentes distintas que auxiliam no emagrecimento. A primeira delas e a reducao da fome. Isso de deve gracas as doses generosas defibras. No intestino, em contato com a agua, elas forma um gel que deixa a digestao mais lenta, prolongando a saciedade, explica a nutricionista Luiza Lima, do Conselho Regional de Nutricionistas da 9a Regiao, em entrevista a revista SAUDE!.As fibras tambem ajudam a desintoxicar o organismo, pois regulam o transito intestinal, promovendo uma limpeza geral. Mas atencao: para obter todos esses beneficios, e preciso ingerir liquidos de modo adequado.A outra frente e o combate a inflamacao do corpo. Mas o que isso tem a ver com a perda de peso? A explicacao e simples: a gordura e resultado de um processo inflamatorio do organismo, que deixa de enviar mensagens de saciedade ao cerebro. Com isso, perde-se o controle sobre a fome a ponto de comer e nunca se sentir satisfeita. O omega 3 presente no grao combate
essa inflamacao, ajudando o corpo a recuperar o controle sobre o apetite, afirma a nutricionista Flavia Cyfer, em entrevista a revista VIVA!MAIS.Esse graozinho especial tambem e uma boa opcao para quem quer os musculos mais firmes e fortes. E que ele tem uma elevada concentracao de proteinas, a principal materia-prima da musculatura. Por isso, os especialistas recomendam consumi-la apos a malhacao.Quer mais beneficios? A chia e rica em antioxidantes e minerais como magnesio, ferro, calcio e fosforo. Ela protege o coracao contra doencas, tem acao direta no controle da pressao arterial e na reducao do colesterol e dos triglicerides. Tambem pode ajudar na prevencao do cancer de mama e do diabetes.Mas ha restricoes! Pessoas com sindrome do intestino irritavel devem ser bem cautelosas no uso de sementes em geral e seguir orientacoes medicas, alerta a nutricionista Priscila Di Ciero, de Sao Paulo, na revista WOMEN S HEALTH.Voce pode encontrar essa poderosa semente em lojas de produtos naturais na forma de graos, farinha e oleo. Cerca de 100 g contem 371 calorias, por isso, e bom nao abusar da quantidade. A porcao diaria ideal e de um colher de sopa.Como usa-la? E possivel adiciona-la a frutas, cereais, saladas, sopas e iogurte. Moida e uma boa substituta da farinha em massas e paes. Quer experimentar algumas receitinhas com a chia? Prove a musse e a vitamina de frutas, ambas sao da rede Mundo Verde e estao publicadas no MdeMulher.(Com reportagens das revistas SAUDE!, VIVA!MAIS e WOMEN S HEALTH)
misso ( pasta de soja) abaixa o colesterol e ajuda a neutralizar as toxinas ambientais nos intestinos. E tambem um alcalinizaste para o nosso sistema. Pode ser consumido em forma de sopa, cha ou caldo.Algas e outros vegetais marinhos sao boas fontes de proteina, carboidratos complexos, enzimas, fibras, vitaminas, clorofila, iodo e outros minerais.Sao alcalinizastes e tambem neutralizam os efeitos toxicos ambientais de nosso intestino. Vegetais marinhos podem ser acrescentados ao cozimento do arroz ou outro grao, colocado em cozidos e sopas, adicionado a feijoes ou misturados a molhos, ou como sua imaginacao permitir.Como podemos ver, muitos sao os alimentos uteis para uma alimentacao natural e nutricao para o figado. Sao alimentos que cuidam do figado enquanto promovem uma perfeita nutricao.
Os dermatologistas sao unanimes em afirmar que a hidratacao comeca de dentro para fora. Mas voce nao precisa ficar so na agua, nos chas ou sucos. Ricos em liquidos, alguns legumes e frutas tambem sao importantes nesse processo. Por isso a sugestao de voce usar e abusar do melao. Composto de 80% de agua, ele hidrata mesmo quando consumido aos pedacos. Se voce preferir transforma-lo em suco va em frente, mas evite coar. Do contrario, voce elimina boa parte das fibras que tambem estao presentes na polpa e sao muito bem-vindas. Elas garantem o poder da fruta em eliminar toxinas e a desinchar, o que ajuda muito na conquista de uma barriga mais lisinha. E, por ter poucas calorias - so 30 em uma fatia media (100 gramas) -, o melao nao engorda e ate facilita a perda de peso!Controlar a fome e seu maior desafio? O melao continua sendo um grande aliado. Rico em pectina, um tipo de fibra na forma de gel, ele aumenta rapidamente a sensacao de saciedade. Experimente incluir pedacos da fruta na salada: o apetite diminui bastante logo no comeco da refeicao, evitando que voce exagere nos pratos mais pesados. A dieta tambem fica mais gostosa: com textura macia e sabor levemente adocicado, o melao combina com as folhas verdes, especialmente as ardidinhas como rucula e agriao.A origem do melao divide a opiniao dos pesquisadores. Alguns afirmam que ele e tipico da India e do Ira. Outros juram que a fruta, da mesma familia da melancia, surgiu na Africa. Atualmente cultivada nos varios continentes, e encontrada em diferentes formatos, tamanhos, aromas, sabores, cores e texturas da polpa e casca. No Brasil, os tipos mais comuns sao: amarelo valenciano, cantalupo, galia e pele-de-sapo. Mas nao importaa escolha: a saude, a medida da cintura e a pele saem ganhando com o consumo dessa fruta. "O melao esta na lista dos alimentos funcionais - ou seja, ele carrega substancias que, alem de nutrir, reduzem a retencao de liquidos, melhoram o funcionamento do intestino e reforcam o sistema imunologico", explica Marciele Pereira, nutricionista da Lapinha Spa Medico, no Parana.Entre os minerais, a maior estrela do melao e o potassio: sao 213 miligramas em cada 100 gramas da fruta. E esse nutriente nao e fraco. "Por estar associado ao controle da pressao arterial, o potassio e essencial a saude do coracao", afirma Marciele. A nutricionista Gabriella Guerrero, da Settcoaching, em Sao Paulo, completa: "O melao e importante fonte de vitaminas antioxidantes (A, E e C) famosas por adiar o envelhecimento precoce. Ferro (importante para combater anemia) e calcio (indispensavel para os ossos) tambem estao presentes nessa fruta". Depois de descobrir do que o melao e capaz de fazer pela sua beleza, saiba agora como inclui-lo em saladas, sucos e doces. Vai ser facil voce virar fa!Qual melao escolherAmarelo valenciano. Redondinho e com a casca amarela e rugosa, e facilmente encontrado no Brasil. A polpa e firme e a cor varia de branco esverdeado a creme. E o mais magrinho de todos (tem 25 calorias em uma fatia media/100 gramas) e, depois de
maduro, e o que dura mais, alem de ter o menor preco.Cantalupo. Seu nome e o mesmo de uma vila italiana, onde supostamente foi cultivado pela primeira vez no seculo 17. A textura da casca lembra o desenho de uma rede e, por isso, tambem e conhecido por melao de rede. Tem formato redondo ou oval e sabor bastante doce. Quanto mais intensa a cor da polpa, que vai do amarelo-alaranjado ao salmao, maior e a concentracao de vitaminas A e E. Esse tipo tambem supera os outros em potassio (309 miligramas em 100 gramas). Mas e sensivel ao transporte e estraga rapidamente depois de maduro.Pele-de-sapo. A casca levemente rugosa e de coloracao verde-clara com pequenas manchas verdeescuras sao responsaveis pelo nome desse melao. Oval ou alongado, ele tem a polpa branca ou esverdeada com textura entre media e macia. E uma das variedades menos doces, mas ganha na quantidade de liquido.Galia. Esse tipo israelense e produzido especialmente no nordeste do Brasil. Quando amadurece, a casca fica amarela e ganha estrias finas. A polpa e macia, de cor branca ou esverdeada, e tem aroma marcante. Seu sabor lembra o do cantalupo.Para conservar bemCompre sempre o melao inteiro. "Depois de fatiado, a fruta perde nutrientes, especialmente vitamina C", avisa a nutricionista Gabriella, que da outras sugestoes para voce acertar na compra e na conservacaoDe preferencia ao melao de casca firme, cor viva e sem rachaduras, partes moles, areas escurecidas ou furos. O aroma da fruta deve estar suave e agradavel. Para saber se ela esta no ponto de ser consumida, a casca deve ceder a uma leve pressao dos dedos.Se o melao ainda estiver verde, guardeo fechado em um lugar fresco e arejado. Mas, assim que amadurecer, coloque-o na geladeira. Depois de abri-lo, cubra com filme plastico e consuma em ate tres dias.
Depoimento para Ambiente 1: consumo de 100% de Alimento Vivo.Acordar para Vida. E para isso que serve o Alimento Vivo.Fiz o curso A Convivencia com o BioChip, no segundo semestre do ano passado, com a professora Ana Branco na PUC. Na primeira aula ja fui logo perguntando e perguntando sobre como fazer o Suco da Luz do Sol. De posse de um coador de pano, meti a mao na massa (ou melhor no pano) e comecei a extrair o sumo das hortalicas, macas, germinados, raizes e legumes.Larguei o velho cafe com leite e seus agregados. Nao dava mais para continuar com aquele infalivel cafe matinal. Que substituicao vantajosa. Passei a fazer todo dia a extracao de clorofila, o Suco da Luz do Sol. Deixei de ficar parada lendo o jornal. Com essa troca me despedi tambem de uma tristeza que sempre me abatia ja no periodo da manha, no comeco de cada dia.Em vez disso, sai, peguei a bicicleta fui ao mercado escolher verduras. Fui para cozinha, coloquei o umbigo na pia. Passei a germinar sementes de girassol: deixo todas as noitinhas 200gramas de molho num vidro tapado com filo e elastico. Sao 8 horas na agua. Como diz a Ana enquanto a gente vai dormir elas vao acordar. De manha quando me encontro com elas de novo, retiro a agua, chacoalho bem lavando e deixo mais 8 horas o vidro de boca para baixo tomando ar. O milagre acontece: crescem sem que a gente consiga enxergar! Coloco tres maos cheias no liquidificador quando faco o suco.Agradeco essas sementinhas de girassol que nascem todo dia em minha casa. Elas sao fundamentais no Suco da Luz do Sol. Utilizando essas sementes germinadas, com a pontinha branca saindo que se a gente plantar nasce uma flor, estou ingerindo o principio da biogenese, um ser vivo que provem de outro ser vivo. Ao colocar essas sementes no suco fico assim como a flor de girassol: solar e carregada de energia vital.Mudou minha atitude em relacao ao Sol. Nao uso mais protetor solar e curioso: as varias manchas escuras que ate o ano passado cresciam cada vez mais no rosto desapareceram. Nao tenho mais nenhuma precaucao em relacao a receber muito Sol, pelo contrario, estou sempre ligada nele: Sera que ja nasceu, onde esta ele agora, sera que amanha ele vem. E dependencia mesmo, sou consciente que nao vivo sem ele.Quando fiz o curso de BioChip, seguindo orientacao da Ana, durante duas semanas, tomei um choque de suco: oito copos grandes por dia. Agradeco essa dica que me proporcionou a possibilidade de resgatar o ver, sentir e cheirar como a natureza. De novamente ser parte dela. A cada dia me envolvo mais com seus frutos, descubro verduras que nao conhecia, como o almeirao e a bertalha que passei tambem a colocar no suco. E tanto nectar que ja desconfio ser um vicio esse estado de abobamento de ficar cercada todos os dias por tanta beleza. Tantos sabores, cores, formas e texturas.Minha vida foi se colorindo com o laranja da abobora. Agradeco esse fruto de aboboreira, casca
grossa por fora, cheia de sementes no miolo, doce e mole por dentro. Agradeco o sabor da maca, o perfume do funcho e seu gosto de anis, a hortela cheirinho de menta (tem uma que descobri recentemente que e brincadeira, o perfume envolve a casa toda). O verde tao verde da couve, a acelga, o brocolis e suas folhas compridas. Que variedade de opcoes! As vezes coloco um pouco de aipo no suco e tambem o chuchu esse fruto verde. Agradeco ainda as folhas de pitangueira que colho pelos jardins verdes que passei a enxergar pela cidade.Mudei toda minha alimentacao, mudou minha energia. Hoje estou verdadeiramente mais entrosada com as pessoas, com o trabalho, com a meditacao, com os vizinhos, com os filhos e com meus pais.Sou livre. Nao necessito mais vender minhas horas de producao a nenhuma empresa. Vivo feliz com uma renda que recebo. Passei a gastar pouco. Ando feliz de onibus e bicicleta. Meu consumo se limita as verduras, legumes, raizes, frutas, sementes e castanhas. Tudo isso somado representa uma economia de 60% em relacao aos taxis e dispendiosos mercados semanais de antigamente.Sinto satisfacao porque tenho dominio de mim mesma, faco ate jejum se quiser, sem esforco algum. Esse fato novo de nao precisar comer, nao so me deixa livre como me coloca em contato com energias sutis e vibracoes amorosas antes desconhecidas para mim. Minha memoria esta otima, passei a me lembrar do nome de colegas de trabalho ate da epoca em que iniciei jornalismo no radio. No ano passado nao lembrava sequer dos colegas de meu ultimo emprego.Agora tambem consigo caminhar longas distancias e ate carregar pesos que antes nem cogitava. Vivia pedindo aos porteiros de meu predio que entrassem em filas por mim, que carregassem sacolas por mim e ate fizessem mercados por mim. Quando entrei em contato com o Alimento Vivo fiquei muito emocionada, chorava seguido de gratidao. Eu havia desistido de fazer uma cirurgia na perna marcada para final de junho do ano passado. Essa intervencao iria me imobilizar por uns quatro meses, com consequencias imprevisiveis. Gracas a Deus e ao Suco da Luz do Sol estou fora daquele circuito de consultas medicas, raios-X e diagnoses fragmentadas. Eu mesma me curo. A cada dia, entendo melhor meu corpo, seus sinais e o modo como funciona.Nao me sinto mais presa a nada, vou onde quiser, agradeco essa liberdade. Sabado desses, estive na feira organica da Gloria, fui e voltei de onibus. Agradeco a possibilidade de comprar produtos plantados em terra organica, sem fertilizantes, herbicidas e outros venenos. Nesse sabado quando voltei para casa fiz meu segundo suco, depois descasquei amendoins para fazer um creme branco cremoso para acompanhar uma colorida combinacao de folhas verdes, roxas e outros legumes e raizes frescos. Agradeco ao colorido que esses frutos da terra colocam em minha mesa. Como e bonito comer assim. Como fica facil ver Deus no alimento. Que bem que isso me faz.Aprimorei meus padroes. Por exemplo, hoje no lugar das roupas de microfibra sinteticas com as quais passava o dia inteiro no centro trabalhando, faco opcao
pelos tecidos 100% algodao. Com isso, minha pele agradece respira feliz e, ao final do dia, ainda tenho energia para trabalhar germinando as sementes que vou utilizar no dia seguinte. Nao perco mais tempo na frente da televisao. Durmo cedo, o sono dos justos, fecho os olhos e adormeco. Agradeco o despertar que esse caminho esta me trazendo, vejo o que antes nao via. Sinto muito mais amor pelas pessoas. Estou alegre e feliz por estar compartilhando um pouco dessas transformacoes, nunca imaginei que aos 54 anos fosse nascer de novo. Em setembro completei um ano e um mes de 100% de consumo de Alimento Vivo. Agradeco a Nereida que sou eu mesma, a previdencia, a firmeza e a mente certa que mantive em todas as ocasioes em que o padrao antigo apresentou suas armadilhas.Finalmente agradeco ao Alimento Vivo sua influencia benefica na meditacao.Hoje consigo ter antes, durante e depois da meditacao a mesma sensacao de uniao com as pessoas. Medito para beneficiar todas as pessoas, e se sao todas as pessoas eu tambem me incluo e essa inclusao expandiu meus relacionamentos. Ficou tudo mais agradavel, o trabalho coletivo na PUC, os exercicios em grupo no posto 9, as reunioes de siddha yoga, os encontros em familia. Tenho agora prazer na convivencia em grupo e nunca mais tive aquela pressa agoniada em deixar os lugares. Ao acordar para a vida perdi a incomoda sensacao de estar separada do mundo e dos outros.Ate breve, com amor,Nereida e-mail: ana.branco@uol.com.br