saborosa. Tente ingeri-la sem adocar. Nao consegue? Ponha pequenas quantidades de mel ou de acucar mascavo.CONSIGA AQUELE CORPACODOS SONHOS BEM RAPIDINHOErvas servem para desintoxicar, desinchar, acelerar o metabolismo, baixar a ansiedade e queimar gordurinhas. Aprenda a combinar essa turma para emagrecer rapidinho, sem passar fome. A jornalista Eliane Contreras escreve no portal Boa Forma que foi atras de novas ervas que realmente funcionam, sem prejudicar sua saude e com o aval de estudos de especialistas no assunto.Ela relaciona um numero maior de plantas que tem o poder de acelerar o emagrecimento. Todas elas testadas e aprovadas pelo medico ortomolecular e nutrologo Gino Bruno Francozo, da Clinica Unique System, em Americana (SP), que, em parceria com o botanico Walter Accorsi, da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz (Esalq-USP), em Piracicaba (SP), tambem dividiu-as de acordo com a acao no organismo.EXISTEM ERVAS QUE REALMENTE FUNCIONAMDai a classificacao de cinco grupos: emagrecedoras, calmantes, digestivas, diureticas e desintoxicantes. Dificilmente o peso extra esta relacionado apenas a um problema. Entao, a recomendacao e usar ervas de grupos diferentes numa mesma infusao, atacando as gordurinhas por todos os lados, diz Gino.Seis xicaras diarias. Essa e a medida de cha recomendada nesta dieta. Mas, se voce quiser mais, fique a vontade! O importante e nao deixar de ingerir uma xicara de cinco a dez minutos antes de cada refeicao, incluindo cafe da manha, ceia e lanche. Dessa forma, alem do efeito terapeutico da erva, o cha da uma sensacao de saciedade, amenizando a fome, o que facilita controlar a quantidade de comida colocada no prato.Quantas ervas usar no cha? Pode ser uma, duas ou todas de um mesmo grupo (veja abaixo). Tambem e permitido combinar ervas de grupos diferentes. No caso de voce ter retencao hidrica e intestino preso, por exemplo, faca um mix de ervas diureticas e digestivas. Alfafa e hortela, segundo o doutor Gino, sao curingas desintoxicante e aromatica, respectivamente, merecem entrar em todas as combinacoes. Ele divide as ervas em grupos de acordo com os principios ativos e sua acao no organismo.BEBA 6 XICARAS POR DIA, NO MINIMODiureticas: o fim da retencao hidrica. Agem nos rins e no cortex da glandula supra-renal, inibindo a producao do hormonio cortisona, que bloqueia a perda de peso ou, pior, engorda. Ervas: cavalinha (Equisetum arvense), dente-de-leao (Taraxacum officinalis), cabelo-de-milho (Zea mays), sabugueiro (Sambucus nigra), abacateiro (Persea americana), quebra-pedra (Phyllantus niruri) e salsa (Petroselium sativum).Digestivas: intestino regulado e barriga lisinha. Contem substancias que atuam no figado, onde e fabricada a bilis, que dissolve a gordura em moleculas menores, facilitando sua absorcao pelo intestino. Ervas: hibisco (Hibiscus sabdariffa), cascara- sagrada (Rhamnus purshiana), zedoaria (Curcuma zedoaria), psilium (Plantago psyllium) e fucus (Fucus vesiculosus).Calmantes: ansiedade sob controle. Agem no sistema nervoso central, acalmando e baixando a ansiedade, que costuma desencadear a compulsao a comida. Ervas: alecrim (Rosmarinus officinalis), hortela (Mentha piperita), capim-limao (Cymbopogon citratus), camomila (Matricaria chamomile), melissa (Melissa officinalis), jasmim (Jasminum officinalis), mulungu (Erythrina mulungu) e aniz (Pimpinella anisum).Desintoxicantes: operacao limpeza. O principal papel destas ervas e captar as toxinas do organismo, eliminando-as por meio da urina, das fezes e do suor