E importante aceitar o que nao tem remedio e sobre essas bases comecar a construir um novo futuro, dando-se conta de que a unica coisa que realmente possuimos e o presente, por isso qualquer esforco pessoal diario que realizarmos nos tera um futuro melhor.Para aliviar qualquer dos tipos de depressao muitos nutrientes sao importantes, ja que fortalecem o cerebro e ajudam a producao dos neurotransmissores quimicos mencionados: litio e serotonina (porque influem bastante na formacao do equilibrio emocional da pessoa).O aminoacido, triptofano, que se encontra na Babosa em 30 ppm e o responsavel pela producao da serotonina no cerebro. Outro aminoacido necessario para manter o equilibrio durante os estados de estresse e a tirosina, contida tambem na babosa 14 ppm.Recomenda-se ingerir:Vitaminas:Complexo B (B1, B3, B5, B6, B12); eC,colina e niacina.Minerais:Calcio;Magnesio;Cromo; eLitio.As vitaminas e Minerais acima sao encontrados nos produtos FOREVER LIVING, sendo eles:Suco Aloe Bits N' Peaches - 50 ml - manha (em jejum) e noite;Omega 3 Arctic Sea - 2 capsulas ao dia (Apos o almoco e o jantar);Mistura Proteica (Forever Lite);Fibras de Clorofila (Fields of Greens) - 4 tabletes ao dia, sendo: 2 tabletes, 30 minutos antes do almoco e jantar; eImportantissimo!Sabe-se tambem que, praticar exercicios regularmente e participar de atividades Desportivas e sociais pode ajudar o paciente a superar os sintomas da depressao.Referencias bibliograficas: 1, 13, 25, 27, 28, 39, 41, 43, 54.O livro PROSAC, do Dr. Ronaldo FieveSaiba mais!A depressao (tambem chamada de transtorno depressivo maior) e um problema medico caracterizado por continuada alteracao no humor e falta de interesse em actividades prazerosas. O estado depressivo se diferencia do comportamento "triste" ou melancolico que afecta a maioria das pessoas por se tratar de uma condicao duradoura de origem neurologica acompanhada de varios sintomas especificos.Estima-se que cerca de 15 a 20% da populacao mundial, em algum momento da vida, sofreu de depressao. A depressao e mais comum em pessoas com idade entre 24 e 44 anos. A ocorrencia em mulheres e o dobro da ocorrencia em homens.As causas da depressao sao inumeras e controversas. Acredita-se que a genetica, alimentacao, stress, drogas e outros factores estao relacionados com o surgimento da doenca.HISTORIAHipocrates criou a teoria dos 4 humores corporais (sangue, fleugma ou pituita, bilis amarela e bilis negra) em que a equilibrio ou desequilibrio era responsavel pela saude (eucrasia) ou enfermidade e dor (discrasia) de um individuo. Hipocrates acreditava que influencia de Saturno levava o baco a secretar mais bilis negra, alterando o humor do individuo escurecendo seu humor, levando ao estado de melancolia. A palavra melancolia vem de melancolis (melanos=negro e colis=bile).Galeno redescreveu a melancolia. Aureliano falou da agressividade associada a depressao e associou o suicidio a depressao.SINTOMASCerca de 16% da populacao mundial ja teve depressao nervosa pelo menos uma vez na vida. Em alguns paises como a Australia, uma em cada quatro mulheres ja sofreram de depressao e cerca de um em cada oito homens ja sofreram do mal. O inicio dos estudos sobre a depressao comecou na decada de 20. Foi reportado que as mulheres tem duas vezes mais chances de sofrer de depressao do que os