- 12 kg de farinha de trigo;- 25g de fermento fresco;- 1 12 xicara (cha) de agua morna;- 1 colher (sopa) de azeite;- 12 colher (cha) de sal.Dilua o fermento na aguamorna. Acrescente o sal e o azeite e, em seguida, a farinha. Sove a massa edepois, deixe-a descansar ate crescer. Abra em forma de disco e coloque acobertura de sua preferencia. Muitas pessoas se embananam na hora de ler um Artigo Cientifico. Esse genero, por sua natureza, contem um numero muito grande de informacoes a serem lidas, entendidas e internalizadas. Por isso, o leitor pode se confundir se nao tiver uma boa estrategia de leitura.De acordo com Keshav (2007), podemos dividir o processo de leitura em 3 etapas:1) Ter uma ideia geral sobre o artigoTrata-se de uma leitura rapida, onde prestamos atencao na estruturacao do artigo (titulo, subtitulo, objetivos, etc), de maneira superficial.2) Compreender o conteudo do artigo, mas nao seus detalhesNesta fase, vamos ler o artigo todo e grifar o que for importante ou relevante. Podemos tambem fazer anotacoes. Devemos observar atentamente os graficos e figuras, pois eles sao elementos essenciais para o bom entendimento do texto.3) Compreender o artigo em profundidadeDepois das duas fases anteriores, devemos ler o artigo novamente, fazendo anotacoes, fichamentos ou esquemas. Podemos tambem fazer um resumo. E nessa fase que o entendimento do texto e solidificado.Quer uma explicacao mais detalhada? Assista ao video: Atualmente, esta muito na moda a palavra GRATIDAO. Diversas filosofias orientais tem discorrido a respeito dos beneficios de sermos gratos as coisas e pessoas que passam por nossas vidas, sejam elas boas ou ruins. Concordo que devemos ser gratos e agradecer a tudo aquilo que nos acontece, pois mesmo os eventos vistos como "negativos" trazem consigo suas licoes e oportunidades de aprendizado.Porem, qual e o problema em ser ingrato? Algo de ruim pode nos acontecer caso nos esquecamos de agradecer?Pensando nessa questao por uma abordagem mais cognitiva, o fato de agradecer as coisas muda nosso foco, fazendo com que uma grande tragedia ou dificuldade seja vista de maneira mais tranquila. Se acontece algo de grave comigo, ajusto o meu foco de interpretacao para algo mais fortalecedor, nao me deixando levar pela depressao, pelo rancor ou pela revolta. Vendo os eventos de maneira mais otimista, mas sem distorcer a realidade, consigo reunir meus recursos internos para dar a volta por cima.E quando escolho interpretar tudo da pior maneira possivel? Quando decido ver tudo de maneira negativa, sempre colocando meu foco naquilo que esta ruim, naquilo que esta faltando? O que posso esperar?E evidente que me sentirei pessima, revoltada, desgostosa, sempre achando que a vida e injusta comigo. Quando decido focar no pior, nao posso esperar sentir paz, alegria ou tranquilidade. E logico que estarei programando a minha mente para me sentir absolutamente miseravel, numa postura vitimista e rancorosa.A Terapia Cognitivo-Comportamental diz que a Depressao possui um tripe basico. A pessoa deprimida:1) Ve a si mesma com uma visao extremamente negativa: sente culpa, rancor, desprezo e aversao por quem e;2) Ve o mundo e as outras pessoas como algo horrivel, perigoso e indigno de