A crianca que pratica Capoeira aprende nao apenas a jogar como tambem a cantar (o que tem sido transmitido oralmente ha seculos, cantos africanos especialmente criados para esse tipo de atividade) e a tocar (entre os instrumentos mais tradicionais, destaque para o berimbau, o pandeiro e o caxixi, um chocalho feito de sementes). O jogo de Capoeira tambem aprimora o controle emocional, estimulando a observacao e a defesa, quando necessaria, ao contrario de incentivar a agressividade e a violencia. "No caso do estilo Angola de Capoeira, ele consegue traduzir com ritmo e movimento corporal as ideias da educacao humanista". "E otima ferramenta para a formacao moral, fisica e cognitiva."Recomendado para alunos de 3 a 11 anos, o jogo de Capoeira ajuda de inumeras maneiras o desenvolvimento tanto de meninos quanto de meninas. Veja os beneficios a seguir.1. Difunde o valor da defesa - e nao do ataque 2. Ajuda na formacao moral 3. Desenvolve e amplia a cognicao 4. Desperta a curiosidade infantil 5. Promove o desenvolvimento fisico 6. Estimula o controle emocional 7. Combate as inibicoes As ferias escolares estao no auge! Sinonimo de muita diversao, passeios, viagens, praia, piscina, tarde com os amigos, horarios flexiveis e consumo frequente de comidas nada saudaveis. Tudo sai da rotina - afinal sao as ferias! Mas quando se trata da alimentacao da criancada, e preciso tomar alguns cuidados, mesmo nos dias de folga. Aqui, sugerimos algumas medidas para que o verao passe sem contratempos:1.Procure ter um horario para seu filho acordar, fazer as refeicoes, se divertir e dormir. 2.Garanta refeicoes fracionadas: cafe da manha, almoco, cafe da tarde e jantar. Nunca deixe de preparar um cafe da manha completo antes de sair de casa, pois dessa forma voce garante nutrientes necessarios no periodo da manha. 3.Um ponto muito importante durante o verao e a hidratacao. Caso esteja na praia ou na piscina, aumente a ingestao de agua ou sucos de fruta naturais, vitaminas com leite e frutas, agua de coco e picole de frutas. O risco de desidratacao aumenta no verao e as criancas muitas vezes nao tem vontade de parar de brincar para beber algo, mesmo que sintam sede. 4.De preferencia a alimentos leves, como verduras, legumes, grelhados, assados e refogados. Evite frituras e condimentos em excesso. Esteja atento, tambem, a procedencia dos alimentos. Procure fazer as refeicoes em locais confiaveis. 5.Para minimizar as chances de contaminacao alimentar, fique atento a frutos do mar, sorvetes, raspadinhas, bebidas e a refrigeracao adequada dos alimentos (como nao deixar a maionese fora da geladeira). 6.Abuse de alimentos frescos, saladas, verduras e legumes, frutas e sucos. Tambem nao se esqueca dos alimentos que dao energia, como massas, o tradicional arroz com feijao e diferentes carnes. Aproveitar a oportunidade para experimentar receitas novas e combinacoes nao tradicionais. 7.Em relacao as guloseimas, nada proibicoes - so e preciso ter bom senso. Salgadinhos, refrigerantes, balas, chocolates e outros devem ser consumidos sem exageros e nao devem substituir as refeicoes. O consumo exagerado faz com que as criancas engordem muito nas ferias. 8.Nao trate a comida como algo serio e sem-graca.