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Boas tardes povos... como estao nessa quarta-feira???Eu estou muito bem gracas a Deus.Bom, minha R.A. esta indo bem, nao 100% devido a uns deslizes (tipo comer chocolate quase todos os dias essa semana kkkkkk), mas tudo bem. A A.F. melhor a cada dia, embora segunda nao tenha ido nem no boxe nem na academia. Eu comentei com vcs que meu treino ia mudar pq eu ja tava ha mais de 3 meses fazendo o mesmo. E mudou. Eu to me sentindo otima, cada dia vejo os resultado aparecendo mais, e to mto feliz com isso. Minha semana e +/- assim: segunda e quarta: boxe de manha e academia a noite; terca e quinta: academia seguida de boxe; sexta: academia; e sabado: boxe. Ja to me sentindo uma atleta kkkkkkkkkkkkkkkkkMeu treino agora e circuito todos os dias. So que o circuito agora alterna. De segunda, quarta e sexta faco uma serie de cada exercicio e nos intervalos faco abdominais, de terca e quinta faco a serie e nos intervalos faco esteira. Ai sao 4 series, sendo que as sequencias sao de 20, 18, 15 e 15 (para exercicios dos membros superiores), e 20, 18, 15 e 12 (para exercicios dos membros inferiores). E os abdominais sao: 30 curtos + 15 infra + 40 supra + 40 obliquo. Vcs tao entendendo??? Vou tentar explicar melhor. Por exemplo, suponhamos que hoje eu vou fazer perna (membro inferiores).Eu faco 1 serie de 20: Agachamento (Smith), Afundo (Smith), Leg Press, Flexora, Extensora, Adutora, Abdutora, Gemeos Sentado, Gemeos no Carrinho e Gluteos. Depois disso sem descanso faco essas abdominais que falei. Ai faco mais 1 serie de 18 e mais abdominais, assim por diante. E mto cansativo, mas em menos de 2 semanas ja to notando os resultados.E que agora nao me lembro, mas qualquer dia posto todos os meu exercicios.Vou terminando por aqui, pq ja ja vou malhar. Como sempre umas fotinhas pra ilustrar o postHoje de manha depois do boxeHojeMinha tattoo lindaaBjinhooo Boa tarde!!!!Nao se assustem, nao sou um fantasma rsrsrsrsrsrs mas como dizem "quem e vivo sempre aparece". Entao, apareci.Bom vamos comecar do comeco... desde outubro que eu comecei o maior relaxo com a academia, mas mesmo com esse relaxo continuei com a R.A., mas isso nao durou muito tempo. A ultima vez que eu fui completamente saudavel (R.A. + A.F.) foi dia 08/10, a partir dai ja comecei a relaxar com a A.F., um mes depois (08/11) estava com o mesmo peso. A partir dai foram aniversarios, festas de final de ano, dia-a-dia de gordo... no comeco do ano o namorado ficou desempregado tbm, com isso tivemos que parar a academia, ai comecamos a sair pra caminhar e correr na rua, mas isso nao durou nem 1 mes, como estamos em epoca de calor eu passava muito mal por causa do tempo abafado. Ai veio carnaval, fui viajar pro interior, comi mto lanche, mto sorvete, etc etc....................... ja sabem o resultado ne?! Uns dias antes de viajar eu tinha me pesado e ja tinha engordado 3,5Kg... e depois que voltei de viagem ainda nao
tive coragem de me pesar. Antes desse relaxo todo eu ja tinha emagrecido praticamente 10Kg, e engordei (antes do carnaval) 3,5Kg... eu sei que nao foi facil emagrecer, e tbm nao quero engordar tudo de novo, por isso, preciso tomar providencias... na semana passada ja liguei na academia, e provavelmente volto amanha, provavelmente amanha tbm ja vou no mercado comprar minhas coisinhas saudaveis. To animada pro recomeco, e meu plano e chegar na minha meta esse ano (e um longo prazo, e sei que posso). Por enquanto nao vou me pesar, quero primeiro eliminar os excessos do carnaval e depois volto a me pesar normalmente.Sobre a R.A. e A.F. e tudo que tenho a dizer.Sobre as outras coisas... digo que continuo desempregada (ja vai fazer 7 meses), maas o ano so comeca depois do carnaval, entao acredito que agora vai. Porem estou fazendo um "bico" com o namorado, e muito bom e da mais dinheiro que ja ganhei em outros empregos, maaaas nao e registrado, entao ainda preciso arrumar emprego, veremos!!!De resto esta tudo otimo!!!Espero que nao me abandonem pelo tempo que fiquei longe rsrsrsrsrrsrsrsrsAgora to de volta e nao vou desistir!!!!Bjosss
Olasss pessoas!!!!!!!!!!!Como estao??? Eu to muito bem obrigada!!! rsrsEu to passando so pra dar noticias. E que agora que eu to sem trabalhar eu num tenho tanto assunto assim, pq passo quase o dia todo em casa, so saio pra ir pra academia, ou qdo o namorado me leva pra passear. Por falar nisso, segunda foi mais um desses dias, fomos no cinema, assisti "Amizade Colorida", #adoreierecomendo... comi no Burger King (que vergonha rsrsrsr) mais uma vez, quase explodi kkkkkkkkkkkkkkk fora que nao fui malhar kkkkkkkkkkkkkkkkkkFora que domingo eu sai com o pessoal da igreja, fomos num rodizio de pizza, ja viram ne??? Dei uma engordadinha basica, mas ja perdi quase tudo.Enfim, o fds foi meio que um desastre, e o comeco da semana tbm. Terca nao malhei, so fui pro boxe. Hoje de manha acordei 07h30 pra ir pro boxe... me deu uma preguica taaaaooooo grande, mas me superei, levantei e fui... ainda bem, pq acho que a noite nao vou malhar de novo.Essa semana fui fazer uma entrevista, mas o salario era mto baixo, nao me interessei... amanha farei outra, entao me desejem sorte!!!Por hoje e so isso, vou parando por aqui. So uma fotinho pra ilustrar o postBjinhoooo ate a proximaaaaaaaaaa Ola!!! Como estao hoje??? Como passaram a semana??? Se comportaram???Eu nao tenho muito a dizer da minha semana, nao foi tao boa quanto deveria. A Alimentacao foi boa, mas nem tanto, segunda fui ao shopping e comi lanche, fora que comi chocolate todos os dias (eu nao resisto, ainda mais as vesperas da chegada da Dona M). Segunda, como ja disse em outro post, nao fui pra academia nem pro boxe, na terca fui pro boxe, mas nao malhei (como planejado), tirando esses pequenos grandes detalhes foi tudo certo rsrsrsrsrsrsrsDona M chegou hoje, ta um calooooorrrr gostosoooo, mas que da aquela preguica, ontem na academia tinha tanto bichinho de lampada (sabem aqueles que aparecem no calor), ai a pessoa soa e eles vem e grudam em vc... ecaaaa kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Suponho que hoje esteja do mesmo jeito, mas eu vou mesmo assim rsrsrsAmanha tem pesagem, tomara que Dona M nao influencie mto. Entao volto pra postar o peso novo. Por hoje e isso. Ai vao mais umas fotos pra ilustrar o post.Eu (me amando a cada dia mais rsrsrs)Unhas de zebrinha... ameiiiiMeu chinelinho novo... uma graca (o namorado que escolheu)Galera do BoxeBjinhoooosssssss Oi gente, boa tarde.Hoje to passando rapidinho so pra postar o peso novo.Fiquei um tanto feliz com esse peso, visto que Dona M chegou ontem e essa semana nao me comportei direito.O pesinho novo e 84,4 Kg, ou seja, essa semana ainda consegui eliminar 900 gramas. Ufaaa que alivio, confesso que tava com medo rsrsrsrsEbaaaa, faltam apenas 600 gramas, pros meus primeiros 10 kilos eliminados!!!! Uhulllll Gente, que calor e esse hein??? Eu adoro calor, mas ta demais, ta abafado, o ar seco. Pra ajudar o prof. do boxe pegou mais pesado ainda na aula hoje, quase morri de falta de ar rsrsrsrsrsrs. Mas foi bom.Bem... vou ficando por aqui. Otimo fim de semana pra todos.Bjinhooosss tchau
Caixa com 23 cards, 3 codigos e 2 adesivosCards super legais para jogar!Nesses dois cards, vieram adesivos para vestir os pinguins!Tres cards com codigos para destravar no site do club penguin. CADA UMA, desbloqueia 4 cards no jogo on-line. No total, sao 12 cards exclusivos para desafiar no Dojo. o gente so umk novo postador do blog mas so bom mais o menos eu acabei de comecar a postar tchau Galera poi essa cachoeira q eu acabei de ver parece bem familiar pois o dojo da agua esta quase chegando e so isso fui. Ai galera essa chuva ta demais! isso e um sinal do dojo da agua demais ne? e so isso galera fui. Pinguizada,Essa semana vou postar fotos e um video de um presente muito legal que vou ganhar do Club Penguin. Aguardem! A eternidade e um belo por-do-sol que nao acaba nunca. Querido Orlando,Eu ainda nao estou pronta pra mudar a minha vida pra sempre. E nao sei se devo pedir desculpas a meus pais, a Deus, ao cacto que deixei morrer a mingua ou a menina que, gentilmente, pedia a todos que amanhecessem. Mas eu me pergunto: Vale a pena amanhecer-se cinza? E possivel comecar o dia pelo lado avesso, Orlando? Se o dia amanhece nublado, ele emenda com a noite e a gente nem nota. Vai passando dia e noite e a gente nao entende como o tempo anda se o ponteiro do relogio volta sempre pro mesmo lugar. Se o tempo fica dando volta, Orlando, porque eu tambem nao posso voltar? Em que hora o ponteiro do relogio rebentou e eu fiquei perdida, com as maos no bolso, sempre um passo atras de onde eu queria chegar?Talvez, se eu consertar as horas, conserte tambem o tempo. E ai pode ser que eu consiga alinhavar com a linha do tempo os muitos minutos que eu perdi tentando encontrar a hora certa do abraco, do sorriso, das maos dadas, do sim e do nao que eu nunca dei. Tudo muda.Muda o tempo.Muda o mundo.O tempo muda o mundo todo.O mundo muda o tempo todo.Todo mundo muda o tempo todo.Eu, por exemplo Antes sol do que mal iluminado. Sorrir sem motivo pode servir de motivacao a alguem. Quando as ondas sao bravias, mas navegar e preciso, eu me ancoro em uma certeza: ha um porto nesse mar. Querido Orlando,foi de tanto querer sonhar com os olhos fechados que eu comecei a me enxergar por dentro. E vi que nao existe vendaval mais brando do que esse quando os olhos do outro tentam pousar nos meus. E quando procuram dentro desses meus olhos escuros de abismo qualquer sorriso que lhes de remissao. Mas nao encontram nem fresta nem raio de luz. Nao encontram sequer um resquicio de manha. Por que esses meus olhos escuros de abismo tem medo de que o outro se perca neles e nunca mais se encontre. E enquanto o outro nao se encontrar, nossos bracos vao andar enlacados atravessando as ruas da cidade. Os nossos passos rimarao em um caminho onde as flores - que nao
sao de plastico - desabrocham em favor dos nossos versos. Nossos labios esbocarao sorrisos tao limpidos, que ate os passarinhos entenderao.E eu nao posso deixar isso acontecer, Orlando. Isso nao pode acontecer enquanto eu, tao cheia de minhas razoes, nao consigo olhar pro outro e enxergar a sinceridade transbordando nas suas palavras. Nao posso permitir que ele atravesse os escuros do meu abismo, que me ofereca flores. Nao posso deixar que me olhe assim.Entao, eu peco: nao me olhe assim, que o olhar do amor e desconcertante.
O amor e isso o que acontece entre o seu olhar e o meu sorriso. O amor acontece nas nossas conversas randomicas, nas respostas inesperadas. O amor e isso o que acontece entre o meu olhar e o seu sorriso. Estar perto sem estar e amor. Trocar aquela camisa por outra, acredite, tambem e amor. Dizer que tudo bem, ligar pra dizer que vem, as vezes um requiem. O amor e ser sincero e ir.O amor e ir.Mas so ir. Voltar nao e amor. Porque o amor e a nao-fuga. O amor ve o furacao se aproximando e fica. Senta, espera, desespera. O amor ou vai e nao volta ou nao vai. Ou nao vai e deixa de ser ou nao vai e e. E fica sendo. Teus olhos sao um mar, amor.Eu, barquinho de papel. Recomecos sao precisose preciosos Meus amigos virtuais Leticia Thompson Depois que conheci a Internet ganhei muito da vida.Ganhei abracos virtuais que chegaram na hora certinha que eu estava precisando; ganhei flores que coloriram meu dia, musicas que me alegraram e tambem me deixaram saudosa...Ganhei horas e horas de riso na frente da tela, que ate me fizeram esquecer que estava diante de uma maquina...Ganhei tambem pontadas no coracao, algumas decepcoes, lagrimas de tristeza e de alegria... e ate colo quando estava doente!!!Ganhei, em resumo, amigos em todas as partes do mundo!Virtual e uma ideia que nossa imaginacao sustenta. Mas os amigos virtuais vao muito alem disso: eles tornam-se uma realidade fisica, benefica e necessaria.So nao nos esquecamos que a vida tem dois lados e que a nossa volta o mundo sofre de carencia e solidao.A internet torna-se um vicio para muitos e temos que procurar onde estao os limites.A moderacao do nosso comportamento diante da tela vai nos fazer ganhar amigos inumeros espalhados por ai, tais flores campestres, belas e livres... e vai solidificar as outras amizades que nos envolvem, flores essas belas no jardim na nossa casa, mas frequentemente esquecidas... Leticia Thompson Uma mulher acordou uma manha apos a quimioterapia , olhou no espelho e percebeu que tinha somente tres fios de cabelo na cabeca. - Bom (ela disse), acho que vou trancar meus cabelos hoje. Assim ela fez e teve um dia maravilhoso. No dia seguinte ela acordou, olhou no espelho e viu que tinha somente dois fios de cabelo na cabeca. - Hummm (ela disse), acho que vou repartir meu cabelo no meio hoje. Assim ela fez e teve um dia magnifico. No dia seguinte ela acordou, olhou no espelho e percebeu que tinha apenas um fio de cabelo na cabeca. - Bem (ela disse), hoje vou amarrar meu cabelo como um rabo de cavalo. Assim ela fez e teve um dia divertido. No dia seguinte ela acordou, olhou no espelho e percebeu que nao havia um unico fio de cabelo na cabeca. - Yeeesss... (ela exclamou), hoje nao tenho que pentear meu cabelo. ATITUDE E TUDO! Seja mais humano e agradavel com as pessoas. Cada uma das pessoas com quem voce convive esta travando algum tipo de batalha. Viva com simplicidade. Ame
Havia um garotinho que tinha mau genio. Seu pai lhe deu um saco cheio de pregos e lhe disse que cada vez que perdesse a paciencia que batesse um prego na cerca dos fundos da casa. No primeiro dia o garoto havia pregado 37 pregos na cerca. Porem, gradativamente o numero foi decrescendo. O garotinho descobriu que era mais facil controlar seu genio do que pregar pregos na cerca. Finalmente chegou o dia, no qual o garoto nao perdeu mais o controle sobre o seu genio. Ele contou isto a seu pai, que lhe sugeriu que tirasse um prego da cerca por cada dia que ele fosse capaz de controlar seu genio. Os dias foram passando ate que finalmente o garoto pode contar a seu pai que nao haviam mais pregos a serem retirados. O pai pegou o garoto pela mao e o levou ate a cerca. Ele disse : - Voce fez bem garoto, mas de uma olhada na cerca. A cerca nunca mais sera a mesma. Quando voce diz coisas irado, elas deixam uma cicatriz como esta. Voce pode esfaquear um homem e retirar a faca em seguida, e nao importando quantas vezes voce diga que sente muito, a ferida continuara ali. Uma ferida verbal e tao ma quanto uma fisica. Mantenha isto em mente antes de se irar contra alguem Eu quero mais Muito mais que palavras, Que simples palavras, soltas ao vento... Muito mais que fantasias, que imaginacao... Quero te sentir, com meus cinco sentidos... Ver-te...Tocar-te... Sentir teu cheiro... Ouvir-te falar...Sentir teu gosto... Ter teu prazer, e te ter... Eu quero mais... Muito mais... Tocar tuas costas com a ponta dos meus dedos, Sentir o cheiro de teus cabelos... Da tua pele. Quero te dar o meu paladar... Tocar teus labios, com paixao...Tesao...amor... Minha lingua envolvendo e tua... Te sugando, te lambendo.. Quero mais, muito mais... Quero te entrelacar com minhas coxas... Cavalgar sobre teu corpo... Apoiar-me em teu peito...Eu quero mais, muito mais... Que palavras soltas ao vento. Fome de voce"Vem....Nesta noite te espero....Sinto fome de voce!Fome da tua boca a me beijarFome da tua voz a me falarFome das tuas maos a me acariciarFome do teu olhar a me seduzir!Vem...Nesta noite te desejo...Quero te sentir.... quero te dar prazerQuero te sussurrar ao ouvido o quanto gosto de voce!Vem..... nesta noite me enlouquecer de paixaoVem..... saciar a minha fome de voceVem.... pra ser meu!Vem....Te espero!Monica Amelia Amar voce e simples, dificil e demonstrar todo esse amor. Pensar e simples, dificil etransformar o que penso em ato. Agir e simples dificil e assumir a consequencia do que faco. Voce e a razao da minha vidaContinuo te amando. Quero o seu grande amorEstou sempre te esperando. Sentir, esperar, pensar, agirdificil e a artede aprender a viver, o segredo e amar assim, assim como amo voce.(Celia Sysan) Face OcultaAutora: Fatima Rodrigues - Krystal de AMorAndo com o meu rosto coberto,Nao porque tenha vergonha de um dia ter te amado,mas sim por um dia ter sido abandonada.Quero confundir-me a multidaoe ser somente mais um rosto na escuridao,nao desejo que as pessoas
me percebam,nao quero que encontrem no meu semblante nenhum traco de solidao,que meus olhos possam, somente, traduzir o brilho do amor do meu coracao,mesmo que minha alma chore de saudade.Quero ocultar a minha face, quero ficar so...Mas nao quero que sintam pena de mim,porque quem amou como eu amei nao e digna de pena...Sei que voce levou meus sonhos, minhas fantasias, o meu sentimento de amor,e que deixou meu olhar perdido no vazio do nada,pois foi o nada que voce me deixou.Sim, hoje escondo o meu rosto em um momento inerte...Na esperanca, de que um dia um amor verdadeiro,venha carinhosamente o meu veu suavemente retirar.
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na midia, que sabem como aparecer e tem a imprensa na mao, como afirmou a assessora de um deputado emergente, que acabou de saltar da Camara para a Assembleia Legislativa. Que se trata de um bom mercado de trabalho para os jornalistas, ninguem duvida, mas tudo tem seu custo: se na imprensa nao ha fim de semana, na politica nao ha hora nem paz o comentario e do vereador Adriano Ventura. Em um tempo em que as redacoes estao cada vez mais enxutas, nao ha como nao se deixar levar pelas promessas desse novo filao do mercado. No entanto, vale levar mais a serio a consideracao do vereador Adriano Ventura. Pior do que nao ter paz nem fim de semana e ser escalado para, de repente, ter que explicar um mensalao que nao se explica.
o fundador do Movimento Apostolico de Schonstatt.Posteriormente, este sacerdote acabou sendo preso e mantido num campo de concentracao ate o final da guerra.Em Roma, o lider de todas estas atividades era o padre Anton Weber, o qual tinha contato direto com Pio XII e sua secretaria, explicou.Uma das principais atividades da rede consistia em obter passaportes para que as familias judias pudessem deixar a Alemanha.Estes passaportes eram obtidos diretamente da Secretaria de Estado de Sua Santidade, pela intervencao direta do proprio Pio XII, acrescentou.Comigo atuavam ao menos 12 sacerdotes alemaes em Roma, prosseguiu o padre, explicando que a rede recebia tambem uma ajuda decisiva da policia, em particular do chefe adjunto de Mussolini, Romeo Ferrara, que lhe informava o local onde estavam escondidas as familias judias para que pudessem levar os passaportes " mesmo a noite.Padre Centioni lembra uma dessas ocasioes, em que o policial o enviou durante a noite, advertindo-o para ir vestido com os trajes de Capelao para que nao fosse preso por soldados alemaes, a uma casa na qual estava escondida uma familia judia de nome Bettoja.O sacerdote diz lembrar nitidamente do medo e das dificuldades na operacao, inclusive por parte das familias que ajudava. Bati a porta, mas nao quiseram abrir. Disse entao que nao temessem, pois era um capelao e vinha para ajudar, para trazer os passaportes; juro, voces podem ver atraves do olho-magico da porta, e entao foi finalmente recebido pela senhora Bettoja com as criancas.Disse a ela: saiam amanha antes das 7 em seu automovel, porque as 7 poderao cruzar a fronteira pelo Lacio em direcao a Genova. Fugiram e se salvaram. Foi uma das tantas familias, disse.As atividades da rede se iniciaram antes mesmo da invasao alema na Italia, lembra o padre Centioni, e prolongou-se "ate onde eu sei, ate depois de 45, porque as relacoes do padre Weber com o Vaticano e os judeus eram muito vivas."Entre aqueles que posteriormente colaboraram conosco, havia dois judeus que escondemos: um homem de letras, (Melchiorre) Gioia, e um grande musico e compositor de Viena, autor de cancoes e operetas, Erwin Frimm.Todas pessoas de coragem, disse. Nos ajudaram muito com informacoes precisas - reconheceu mesmo colocando sua propria vida em risco.Ajudei Ivan Basilius, um espiao russo, que eu nao sabia que era russo nem espiao; era judeu. Foi preso pela SS e nas revistas, encontraram meu nome em suas anotacoes. Entao, convocou-me a Santa Se, sua excelencia Hudal [alto e influente prelado alemao em Roma], dizendo: venha para ca, pois a SS quer prende-lo. Perguntei: Mas o que fiz? - Voce ajudou um espiao russo. Eu? Quem e? - Entao escapei.Pe. Centioni, como capelao, conheceu pessoalmente o oficial alemao Herbert Kappler, comandante da Gestapo em Roma e autor do massacre das Fossas Ardeatinas, no qual 335 italianos foram assassinados, entre os quais muitos civis e judeus.Durante a invasao alema, logo apos a carnificina, perguntei a Kappler, a quem via com frequencia: por que nao chamaram os capelaes militares para as Fossas Andreatinas? E ele me respondeu: porque teria eliminado tambem eles.Pe. Centioni assegura que as centenas de
pessoas que pode ajudar tinham conhecimento de quem estava por tras de tudo. Quem os ajudava era o Papa Pio XII, por meio de nos sacerdotes e da Raphael's Verein, e atraves dos Verbitas, sociedade alema em Roma. A entrevista foi concedida a Agencia ZENIT e a Agencia H2ONews (www.h2onews.org