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Como a propria etapa diz: Inverno!Frio, garoa, tempo chato mesmo.Chegamos cedo para pegar o chip, e tivemos que esperar mais de 1 hora para nossa largada dos 10k, que so comeca apos a chegada do pelotao dos 5K. Depois de tres semanas sem treino, e uma semana com recorde de baixas temperaturas, levantei bem cedo para buscar meu parceiro Julius Zao para mais uma prova de rua, a primeira apos o travamento da coluna. (Alem do frio, o dia amanheceu bem nublado e com nevoa)(vista da sacada de casa, antes de sair para a prova)Chegando no shopping, os segurancas nao estavam permitindo entrada de carros ou pedestres sem o numero no peito, o que reduziu bem o numero de pipocas.A prova nao e bonita, pois corremos nas ruas ao redor do shopping, que sao cheias de fabricas antigas, e algumas estavam em funcionamento, levando um cheiro forte para as ruas. Por falar nas ruas, elas estavam cheias de irregularidades, buracos, ondulacoes, e com umas 3 subidas/decidas leves.Tentamos, nos primeiros quilometros, manter a velocidade de 6' por km, mas logo no primeiro ja estouramos em 40" e, depois, so aumentando nosso tempo, o que prejudicou o decorrer da prova.Fizemos os primeiros 5k em 31', e terminei a prova em 1:08', quase sem forcas nas pernas nos ultimos 2k. Quase terminei a prova andando, de tanta falta de preparo. (E o Sol apareceu, desde os ultimos 4K) (com as medalhas) (tempo de prova, ta ruim mas ta bom)(trajeto da prova esta meio confuso, pois o GPS do cel ficou louco) Quinto dia de dieta sem acucar e reeducacao alimentar.Treino bicicleta ergometrica. Apesar de botar o pe na jaca na sexta, encontro com os amigos, sabado pedalei 3k e domingo fiz esteira. Apos consulta com cardiologista, pesando cerca de 81 kg, e com a esposa com colesterol alto, comecamos, dia 19/05, uma reeducacao alimentar.Voltei a fazer estreia, 30 minutos, mesmo com dos no joelho, coluna, e dedo quebrado. http://www.youtube.com/watch?v=JuHOoApowLc Apos 5 meses de corridas, provas, e muitos treino, minha coluna voltou a travar.Estou tomando remedios e fazendo acupuntura.Estou afastado por mais de 1 semana, e, neste periodo, ja perdi a Meia de Sampa, e o Zao levou seu primo para correr no meu lugar.Estou aproveitando para tratar o olho-de-peixe da sola do pe, que esta me incomodando ha uns 4 meses. Madrugamos e fomos para o metro. Chegando perto da estacao Tatuape, minha esposa ligou avisando que esqueci de levar meu numero.Voltamos para casa e fomos de carro ate a Assembleia Legislativa, local da largada.Estava frio, vento e ate uma garoa aparecia as vezes.A prova e muito puxada, com muitas subidas e decidas apos os 4k. Kit na mao so esperar a largada.Nossa primeira prova de 10K juntos.Como combinado cheguei no predio do Zao as 5:58 em ponto!Nunca chegamos tao cedo num shopping, e nao fomos os unicos:O tempo estava ruim, frio, vento e garoa.O Zao nao treinou direito nas ultimas semanas, pois estava gripado e com dor de ouvido.A largada atrasou quase 1 hora. Aproveitando o feriado de 9 de Julho de 2013, fomos
Jovens e Adultos (EJA) ja podem se inscrever no programa Vence, acao que articula o Ensino Medio ao Ensino Tecnico, oferecendo qualificacao profissional aos estudantes. As informacoes sobre os cursos e os criterios para a realizacao do cadastro podem ser consultados aqui.As inscricoes para as 20 mil novas vagas podem ser realizadas na pagina do programa e seguem ate o dia 10 de agosto. No momento do cadastro, os alunos poderao escolher qual curso desejam fazer e em qual das 150 instituicoes credenciadas querem estudar. O catalogo de cursos com essas informacoes esta disponivel aqui. Os cursos serao oferecidos na modalidade concomitante, ou seja, aquela na qual o aluno cursa o Ensino Medio na rede estadual e o curso tecnico a parte, em uma instituicao conveniada. O inicio das aulas deve acontecer em setembro.Implantado em 2012, o programa ja atende 37 mil alunos, em 336 cidades distribuidas pelo Estado de Sao Paulo.
do sabado, a populacao em geral podera se vacinar com mais tranquilidade.A vacina da febre amarela nao e recomendada para:- Gestantes- Idosos- Criancas menores de 9 meses- Pessoas com alergia a algum componente da vacina e a ovo e derivados- Pacientes em terapias imunossupressoras, portadores de doencas autoimunes.A vacina da febre amarela tem contraindicacoes importantes que serao rigorosamente seguidas pelos profissionais de saude, para reduzir os riscos de ocorrencia de reacoes adversas nas pessoas que receberem o imunobiologico.
Segundo a OMS, a incidencia deste cancer aumenta nas mulheres entre 30 e 39 anos de idade e atinge seu pico na quinta ou sexta decadas de vida. Antes dos 25 anos prevalecem as infeccoes por HPV e as lesoes de baixo grau, que regredirao espontaneamente na maioria dos casos e, portanto, podem ser apenas acompanhadas conforme recomendacoes clinicas. Apos os 65 anos, por outro lado, se a mulher tiver feito os exames preventivos regularmente, com resultados normais, o risco de desenvolvimento do cancer cervical e reduzido dada a sua lenta evolucao. #Promocao #Prevencao #Vigilancia #ESF
era motivo de risos para todos. Certo dia, um dos membros do grupo chamou-o e lhe perguntou se ainda nao havia percebido que a moeda maior valia menos.- Eu sei, respondeu o nao tao tolo assim. Ela vale cinco vezes menos, mas no dia em que eu escolher a outra, a brincadeira acaba e nao vou mais ganhar minha moeda"."O maior prazer de um homem inteligente e bancar o idiota diante de um idiota que banca o inteligente".(Nao conheco a autoria)
Uma das atividades do Grupo de Jovens de Itati foi a Tarde Legal que aconteceu ontem, dia 12/7/2015. Foi escolhido o domingo e foram organizadas atividades ludicas para ocupar a tarde. Para ficar mais emocionante, foram organizadas equipes que executaram tarefas em forma de gincana. As tarefas envolveram conhecimentos biblicos e gerais e, claro, atividades fisicas. Para executar as atividades houve o privilegio da boa estrutura do salao comunitario e do amplo patio da comunidade. O que parece so uma brincadeira, simplesmente nao e. Reconhecida ou nao, sempre ha uma intencionalidade. Na brincadeira da "Defesa dos Baloes", as equipes Vermelha e Azul se uniram para destruir os baloes da equipe Verde. A coordenacao considerou a estrategia de uniao de duas contra uma um sinal de prepotencia e decidiu pontuar a equipe derrotada. Isto lhe rendeu uma safra de piadinhas emitidas por integrantes dos Vermelhos e Azuis durante o resto da tarde. A certa altura do campeonato a coordenacao determinou que os/as lideres das equipes controlassem seus integrantes insinuadores de que a equipe Verde desfrutava da simpatia da coordenacao. Assim como a ontogenia recapitula a filogenese, a micro-experiencia recapitula a macro-experiencia economica. As equipes Azul e Vermelha brincaram de cartel empresarial e a coordenacao tornou-se o CADE (Conselho Administrativo de Defesa Economica).Ou, entao, digamos que sairam em defesa dos fracos e oprimidos, como fez o Bom Samaritano, o Pai Amoroso de Lucas 15, o Moises que defendeu o hebreu diante do egipcio (Exodo 2.11-12), ... Bom, temos bastante assunto para os proximos estudos nas quintas-feiras de noite.Estabelecendo as regrasComecouTamara e Valquiria "pernas pra que te quero"Nao desista, ValquiriaOs amigos Murilo e Richard, hoje com a oportunidade de demonstrar suas habilidades com a bola aos colegas do Ensino Confirmatorio e da JE.Ricardo e Edimilso arremessaram as laranjas mais longe, sem deixa-las cair.O juiz Mateus esta de verde. Sera que torce pra alguma equipe? KkkkkkkOlha a laranja chegando!Rodrigo e Ricardo: esperando a laranjaValquiria, Camila e Jordana (e o Joao Victor)Ricardo e Diego, iguais na diferenca Em tempos de Jogos Olimpicos, quando o Brasil acolhe a elite do esporte mundial, nos, liderancas do Sinodo Rio dos Sinos, nos reunimos para a 15a Assembleia Sinodal, realizada na Comunidade Evangelica Bom Pastor, em Novo Hamburgo, no dia 20 de agosto de 2016. Enquanto as midias destacam o valor de cada atleta a partir da quantidade de medalhas obtidas, nos valorizamos a presenca de cada pessoa que se dispos a participar.A meditacao nos levou a refletir sobre a diferenca entre valor e preco. Temos a tendencia de atribuir valor a algo considerando o seu preco de mercado. Porem, de nada vale um diamante de um milhao de reais se estamos com sede no deserto e nao temos um copo de agua. Nesse caso, o copo de agua seria mais valioso. Como pessoas cristas, sabemos que o valor de cada pessoa nao esta em suas posses ou conquistas; e Deus, unicamente, quem atribui valor a sua criacao, a saber, um valor imensuravel. A salvacao, as pessoas, a natureza e tambem a missao de Deus nao estao a venda. Num mundo
que insiste em colocar preco em tudo, inclusive nas pessoas, recebemos o chamado para comunicar o amor de Deus indistintamente.Durante a Assembleia, nos empenhamos pela adequacao e revisao do Estatuto do Sinodo. Refletimos sobre o planejamento comunitario como uma atividade integradora e educativa, que permite maior participacao e responsabilidade das pessoas envolvidas.Encerramos a Assembleia valorizando o esforco conjunto na realizacao das tarefas. Agradecemos, em especial, a hospitalidade da Comunidade que nos recebeu neste dia. Medalha de ouro para todos e todas que participaram! Desejamos que o espirito cooperativo que experimentamos na Assembleia se estenda as comunidades do Sinodo, fortalecendo o amor e o cuidado mutuo.
Leonidio GaedeEstive pensando em dividir a nossa vida sobre a face da terra emtres partes: inicio, meio e fim. Cada uma das partes tem o seu governo. A primeira e o nosso nascimento. Esseinicio nao e governado por nos. Ele esta nas maos de Deus, de nosso pai, denossa mae, do medico ou da medica ou ainda, mais antigamente, da parteira. Ninguem pergunta a opiniao da pessoa que estapara nascer. Basta,porem, nascer e ja comecam os movimentos de tomada lenta e gradual das redeasdo governo da propria vida. Aos poucos vamos assumindo os passos que damos.Vamos escapando das maos do pai e da mae. E passa a existir uma fase na vida emque praticamente tudo depende de nos. Quem estuda ou nao somos nos. Quem vaibem no colegio, ou nao, somos nos. Assumimos o posto de governadores ougovernadoras de nossa propria vida.Aofinal, se obtivermos a graca de envelhecer, o governo de nossa vida passanovamente as maos de Deus e de outras pessoas. Levam-nos pra tomar vacina, pratomar sol e, se tivermos sorte, pra tomar sorvete, ...E interessante que Deus tenha construido avida de tal maneira que no inicio e no fim, digamos, a pessoa mais interessada,nao esta no comando. Deus organizou assim que existem fases nas quaisprecisamos de outras pessoas para viver e uma fase em que temos condicoes de,alem de nos governar, interferir na qualidade de vida e ate no destino deoutras pessoas.Em primeiro lugar, e bom que a decisao sobre oinicio e o fim de nossa vida nao esteja em nossas maos. Se estivesse, provavelmenteatentariamos contra nos mesmos. E bom depender de outros e de Deus, pois, comodiz Eclesiastes, se alguem quiser prevalecer contra um, os dois lhe resistirao(4.12).Em segundo lugar, existe um perigo: na fase emque governamos nossa vida, a fase do meio - a fase produtiva, do trabalho, daproducao de bens e da reproducao da especie, governando outros seres que chegamao mundo - Deus e as outras pessoas correm o risco de sobrar. Igreja pra que?Comunidade pra que? Deus pra que? Vizinho pra que? Sentimos muito vigor. Vivaeu no comando! Como e gostosa a sensacao da autonomia! Ser dono do proprionariz, era o que eu sempre quis! De repente, porem, eis que estamos de novonas maos de Deus e de outras pessoas, tomando isso e aquilo. Por isso e bonitoo Salmo 90: Ensina-nos a contar os nossos dias para que alcancemos coracaosabio. O Grupo de Casais se encarregou de inserir as comunidades da IECLB no Vale do Tres Forquilhas nas comemoracoes dos 500 anos da Reforma Luterana. O Grupo, que se reune mensalmente, dedicou a reuniao de junho de 2016 ao estudo da Rosa de Lutero. No Culto do Dia dos Namorados, dia 12 de junho, os casais apresentaram uma reflexao sobre o sentido da Rosa para os nossos dias. Apos o culto, colocaram as maos na terra e construiram um canteiro na forma desse simbolo concebido por Martim Lutero ha cinco seculos. A Rosa de Lutero foi criada por Martim Lutero para ilustrar os fundamentos do Evangelho, usando cores e simbolos. Martim Lutero comecou o desenho desse
simbolo com a cruz. Para ele a cruz era, como nas Escrituras, feia e triste, simbolizando o enorme sacrificio de Jesus em nosso favor. Depois da cruz vem o coracao. A cruz deve transformar nosso coracao em um coracao sadio, cheio dos frutos do Espirito, pronto a fazer a vontade de Deus.Os frutos do Espirito sao: o amor, a alegria, a paz, a paciencia, a delicadeza, a bondade, a fidelidade, a humildade e o dominio proprio. (Galatas 5.22-23) A terceira parte da Rosa de Lutero e a rosa branca. Ela tem origem na celebracao da paz entre familias que viveram em guerra por varias geracoes, durante a Idade Media. Por isso a ROSA BRANCA simboliza a alegria e a pureza no bom relacionamento que devemos cultivar com as pessoas. A cruz, o coracao e a rosa branca sao colocados sobre o fundo azul. Ele representa o ceu. O ceu e o presente insuperavel que o verdadeiro cristao aguarda de Deus. O ceu e a esperanca eterna com que a pessoa crista enfrenta e vence as dificuldades da vida. Finalmente, circulando tudo, vem o anel dourado. O anel representa a seguranca e permanencia da alianca que Deus tem conosco de, atraves da cruz, transformar a nossa vida, os nossos relacionamentos e o nosso futuro. Podemos usar este simbolo para evangelizar as pessoas. E uma boa forma de celebrar o Aniversario da Reforma Luterana. Sao quase cinco seculos da mensagem de salvacao que nao pode ser construida por nos mesmos, mas que Deus nos da por ter a alegria de nos salvar. Veja o passo-a-passo da construcao do Canteiro. As flores serao colocadas depois do inverno. (Fotos: Tamires Justin)
dela com apenas uma mao sem ter agilidade para isso e demorar demais;11. Rir ou brochar dos barulhos de ar acumulado dentro da mulher por causa da penetracao - qualquer homem que ja transou mais de 3 vezes na vida, sabe que isso e normal;12. Nunca fazer um cafune gostoso depois do sexo;13. Gozar, virar, dormir, roncar - extremamente irritante, especialmente se ela nao gozou;14. Ignorar os pedidos que ela faz - na maioria das vezes ela vai pedir discretamente e ficar sem graca de ter que repetir;15. Ignorar as tentativas dela te mudar de posicao;16. Falar o nome de outra;17. Deixar marcas de chupoes em partes visiveis do corpo - como diria minha avo: chupao e coisa de gente que nao sabe fazer;18. Tirar a roupa e continuar de meias;19. Nao dar beijo na boca - nas posicoes em que isso e possivel, claro;20. Ignorar o clitoris;21. Broxar e pedir pra que ela fique dizendo "safadezas" no seu ouvido: ela se sente forcada e nenhum pouco a vontade fazendo isso porque voce pediu;22. Endurecer a lingua no sexo oral;23. Aumentar a velocidade no sexo oral;24. Nao perceber quais acoes provocam gemidos mais gostosos - quando o gemido aumenta, ela esta dizendo "NAO PARA!";25. Forcar deep-throat - ou somente arriscar sem deixa-la suficientemente excitada para isso;26. Diminuir a velocidade quando ela esta quase enlouquecendo de tao gostoso;27. Aumentar a velocidade quando ela esta quase enlouquecendo de tao gostoso;28. Ser bruto ao masturba-la - nao use a PONTA dos dedos, use todo aquele pedaco da parte "interna" que voce usaria para uma identificacao biometrica, sabe?;29. Achar que so os peitos dela sao zonas erogenas - invista na barriga, costas, nuca, pes... NENHUM homem se lembra dos pes, mas para muitas mulheres eles sao extremamente erogenos;30. Chupar os mamilos com "forca" - sao sensiveis demais, isso machuca!31. Sexo oral sem barba feita;32. Transar depois do futebol tudo bem, seu odor de suor e um mar de testosteronas e ela pode ser do tipo que curte isso, mas pedir para ela fazer sexo oral em voce estando nesse estado e FODA;33. Ir direto para o clitoris na hora do sexo oral - sua lingua so deve chegar ate la depois que ela estiver previamente excitada. Comece pelas coxas, virilha, grandes labios...34. Tentar tirar a calcinha com a boca sem agilidade para isso;35. Molhar a vagina dela com saliva para ir logo para o "vamo-ver" - lembre-se: se ela nao esta molhada por si so, e porque sua garota ainda nao esta devidamente excitada;36. Comecar com forca e velocidade maximas - comece devagar, nos primeiros minutos use mais sua lingua e dedos. Guarde seu instrumento-do-poder para a hora certa;37. Ela esta beijando cada pedaco do seu corpo, mas voce insiste em empurrar a cabeca dela para que ela te chupe logo: erro grave, UM DOS PIORES, serio;38. Nao colocar as maos NELA na hora do sexo - uma das caracteristicas de um homem incrivelmente bom de cama e deixar a mulher se perguntando "quantas maos aquele cara tinha mesmo?";39. Atochar a calcinha nas pre-eliminares - acaricia-la
gentilmente atraves da calcinha e bem sexy. Atochar o tecido entre as coxas dela e ficar puxando pra frente e pra tras nao;40. Unhas grandes - DESTROI o clima se voce for masturba-la;41. Transar feito britadeira - INTENSIDADE e mais importante que VELOCIDADE. Serio;42. Ser gentil demais na cama;43. Ficar apatico quando ela esta por cima;44. Nao ter criatividade;45. Procurar pela prostata dela - estimulacao anal funciona para HOMENS. Para mulheres, o prazer do sexo anal nao tem relacao anatofisiologica (o que prova que o prazer para elas e muito mais psicologico do que voce pensa);46. Insistir em acender a luz quando ela nao esta confortavel para isso - acontece, tem dias em que ela vai acordar assim;47. Rir do que esta passando na TV enquanto ela se desdobra para te proporcionar um oral dos deuses;48. Nao topar brincadeiras e joguinhos eroticos.
Saude: Orgasmo ajuda a prevenir doencas fisicas e mentais...: "Uma sinfonia do cerebro" ou "um show de fogos artificiais". Estas sao alguns dos termos usados pelos cientistas para se referir a r... O comentario abaixo foi publicado da revista 359 online ha alguns anos atras. Estou republicando aqui no blog para lembrar destas duas mulheres que sao especiais pra mim. Renata de Lelis e Tania Farias.O GRANDE E O PEQUENO.EXPERIENCIAS TEATRAIS DEUM FINAL DE SEMANA.Num destes raros finais de semana em que nao estoucom alguma peca em cartaz, decidi, so pra variar, ir ao teatro na condicao deplateia. Assim, no sabado assisti KASSANDRA IN PROCESS, belissimo ritualcenico da Tribo de Atuadores Oi Nois Aqui Traveis e no domingo fui ao velho equerido Teatro de Arena para ver a performance de Renata de Lelis em SALOMEDECAPITADA (Trabalho em Andamento).As duas pecas trazem descritos em seus respectivosprogramas as pesquisas cenicas as quais se dedicam. Suas buscas em relacao aoteatro e ao momento de comunhao deste com o publico presente. Mas nao e sobre isso que quero falar.No domingo, quando sai do Arena, me assaltaram asdiferencas e as semelhancas entre os dois entre os dois espetaculos:Renata e seu Teatro Intimo usaram pouquissimosrecursos, uma so atriz e pouco menos de uma hora para colocar em cena suasideias teatrais. A celebracao teatral da Terreira da Tribo se utiliza degrandes recursos cenicos e cria poderosas imagens e cortejos com grupos de seus onze atores, para colocar em cena umespetaculo que dura quase tres horas.As duas pecas colocam em cena historiasnao-lineares, atores que trabalham com movimentos extra-cotidianos, e tem naencenacao a clara proposta de utilizar-se de uma linguagem nao-realista.Mas, o que fica, o mais importante de todas estasconsideracoes, o que me tocou profundamente, foi sentir e perceber que as duaspecas concretizam no palco (area de atuacao) a existencia plena, rica,gratificante e total do momento teatral. Mais ainda: concretizam o poder ator(no caso das duas atrizes: Renata de Lelis e Tania Farias) em cena de nosencantar, nos seduzir e nos carregar para os seus mundos arquetipicos, e la,nos atingirem com suas energias e cargas dramaticas as nossas pobres emocoeshumanas. Enfim, uma final de semana plenamente teatral.Obrigado!A foto da Tania em cima da mesa e de Ricardo Giusti/PMPA.A outra eu nao sei de quem e, mas e a Renata com ator Nilson Asp, em foto do filme Ainda Orongotangos, de Gustavo Spolidoro. Adoro filmes de ficcao cientifica. Maquinas do futuro, alienigenas, robos, invasao da Terra e todas estas baboseiras. Assim, corri para assistir a mais esta invasao do planeta. Que frustracao. O filme e uma droga.Nao perca seu tempo, nem seu rico dinheirinho assistindo esta porcaria. Legitimo caca-niquel hollywoodiano. Quando da pego um cineminha. Sempre e bom. Ja fui muito mais ao cinema do que vou agora. Falta tempo. Nao vou com a cara do Jabor. Nao gosto da pose de inteligente de plantao, nem dos papos direitosos que ele emite na sua coluna da rede globo. Mas, vi o trailer do ultimo filme dele e fiquei muito a fim de assistir. E fui, afinal de contas, o cara e um
cineasta famoso.O filme comeca muito bem. Mas, fazia vinte anos que Arnaldo Jabor nao filmava, e ele quis colocar coisa demais dentro do filme. Quer seguir varias historias de seus personagens e nao segue nenhuma. O filme e "do bem", Marcos Nanini esta arrasando, mesmo superinterpretando um pouco, os atores sao bons, mas tem uma coisa que nao acontece. Os musicais sao otimos e o clima nostalgico que perpassa o filme e bacana. Bacaninha o filme do Jabor. Alias, o Jabor e muito diferente nas entrevistas e no Jornal da Globo. no Jornal ele aparece maquiado, bem penteado e remocado, como diria minha vo. Nas entrevistas, ele se encontra mais detonado, o cabelo amassado, olheiras profundas como de bebum. Quem te viu e quem te ve.