a personagemprincipal da sua historia?6. Quando voce conta a historia, ela traz asua memoria outras coisas dolorosas que lhe aconteceram?7. A sua historia enfoca principalmente suador e o que voce perdeu?8. Ha um vilao em sua historia?9. Voce se comprometeu a nao voltar a contarsua historia e depois quebrou sua promessa?10. Voce procura outras pessoas com problemassemelhantes para contar sua historia?11. Sua historia continua a mesma ao longo dotempo?12. Voce conferiu os detalhes de sua historia?Se voce respondeu afirmativamente a cinco ou mais dasprimeiras onze questoes e/ou negativamente a questao 12, ha uma boa chance devoce estar relatando uma historia sobre a magoa. Neste caso, nao perca aesperanca. E tao facil criar uma historia sobre a magoa quanto modifica-la.E dificil dar uma chacoalhada na historia sobre a magoa devidoa maneira como criamos as lembrancas. A mente armazena lembrancas emcategorias. Para dar sentido as coisas que aconteceram, ligamos os pensamentos,associando-os a outras lembrancas. Algumas lembrancas podem ser armazenadas emmais de uma categoria. Quando coisas ruins acontecem, as lembrancas podem serarmazenadas na caixa historias sobre a magoa. Ou podem ser armazenadas nacaixa as pessoas nao gostam de mim. Algumas pessoas possuem grandes caixaspara essas categorias e, consequentemente, lembram-se facilmente de sofrimentose magoas.Depois de armazenar as lembrancasem diversas categorias, a mente procura localizar fatos passados quecorrespondem ao estado de espirito atual. Se nos sentimos tristes no presente, temos acesso instantaneoa lembrancas tristes do passado. Se nos sentimos zangados no presente, entaotendemos a localizar lembrancas de outras coisas que nos levaram a exasperacao.Se pensamos numa situacao em que fomos maltratados, outros exemplos a esserespeito ocuparao nossa mente.As categorias de lembrancasmais prejudiciais sao as que o lembram de quando voce ficou impotente ou comraiva. As historias sobre a magoa fazem isso pela sua propria natureza. Devido a natureza associativa da lembranca,as coisas que trazem a tona essas categorias levam cada vez mais a sentimentosdolorosos. Quando enfocamos os fatosdolorosos do passado, reduzimos a autoconfianca. Alem disso, ativamossubstancias quimicas associadas ao estresse, que poem em risco o bem-estarfisico.Quando criamos uma historia relacionada a magoa, entramos naetapa final do processo relativo a ela. Sofremos se contamos a historia sobre amagoa repetidas vezes aos outros ou a nos mesmos. Ainda que seja a terceira eultima etapa do processo relativo a magoa, a historia sobre a magoa muitasvezes assinala o inicio de futuras dificuldades. Ela e a fabula a respeito daimpotencia e frustracao, com base na acao de assumir alguma coisa em termosmuito pessoais e culpar alguem por como nos sentimos. A historia sobre a magoaparece verdadeira sempre que a contamos porque as substancias quimicas familiaresassociadas ao estresse circulam por nosso organismo. Porem, o ato de contar umahistoria sobre a magoa e perigoso tanto para a confianca quanto para o estadode espirito. Tambem e um risco a saude, pois a pressao alta pode se manifestarquando se pensa sobre uma historia desse tipo com muita frequencia. Na elaboracao da sua historia sobre a magoa, Taumaturgoenfocou a parte do seu abandono que transformou seu sofrimento em algo pessoal.Taumaturgo sublinhou a infidelidade da ex-esposa e ignorou os problemas docasamento. Durante anos, sua esposa queixou-se sobre