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Dia 3, parte 2.Continuo a conversar com os dois e proponho uma troca de magias arcanas para aumentar nosso arsenal magico e assim ficarmos mais versateis. Melldhor prontamente aceita, mas Gon, por ser um feiticeiro, nao tera como compartilhar conosco seu conhecimento. Gon se prontifica a ajudar-nos como artilharia arcana, nos concordamos.Quando a noite cai ouco burburinhos ao redor e decido verificar. A garota tutora sobre as propriedades da agua de hoje pela tarde estava se despindo para nadar. Certamente eu nao ligaria, nao fosse pelos acefalos que, talvez por serem brutos demais, comecaram proferir palavras horrendas. Coisa de reais barbaros. Indignado ponho-me de pe e profiro estas palavras em voz alta:"Deveriam se envergonhar, senhores. Nao sao dignos de serem taxados como cavalheiros e nenhum momento. Em vez de darem coberta para que uma cena dessa nao fosse vista com maus olhos ficam rindo pelos cantos iguais a hienas famintas e sujas. O calor desse dia foi muito forte e a garota nao viu outra opcao de se repor a nao ser mergulhar, ou vao me dizer que nao viram ela sofrer por causa do forte sol e da baixa humidade? Agora facam algo a respeito, nao gostariam de saber como NECROMANTES SE TORNAM A FIGURA MAIS TERRIVEL JA VISTA."Somente barbaros reagiriam a um que reagiu de forma negativa as minhas palavras. Este ja tem seu nome marcado em um lugar especial, RevLover. Tao ridiculo quanto o nome que carrega.Tenho uma leve impressao que essa seria a reacao desejada pela garota elfa e espero estar errado. Assim que me despeco dos dois Gon larga minha mao e sussurra algo, mas por sorte ele nao percebe que consegui compreender suas palavras: "Malditos, estao um dia adiantados..." Dia 4, parte 1.O interrogatorio durou toda a noite e Meldavendea nao conseguiu capturar Gon, aquele maldito. Tento fazer com que os kobolds me ajudem, mas eles sao resistentes e nao aceitam negociacao. Apesar disso sei que Gon e conhecido deles e que os problemas estao se aproximando.Passo todos os avisos para Lancelot na pretensao de que ele saiba o que fazer. Minha sorte e que estou certo e pela manha chegamos aos portoes de Kasadum. A ladra esta euforica, afinal passar pelo deserto nao foi facil. Recebemos do tesoureiro dez pecas de ouro, eu guardo as minhas e resolvo caminhar um pouco para espairecer.Meldavendea me acompanha e me avisa de meu estado atual, que se eu descansar esta noite serei mais util amanha. Eu concordo, mas sei que nao ha tempo para descansar. Convido-a para uma refeicao, ela aceita. Dia 4, parte 3.Dor, a dor aumenta em meu peito e a escuridao toma conta de minh'alma. Sei que e dificil compreender agora, estou no escuro. Apesar de tudo me sinto bem e ouco o chamado de Meldavendea. Ela grita por mim. Por que?Abro os olhos, meu peito doi e estou nos bracos de orc? Devo ter ido para um dos planos malignos, mas tambem ouco a voz de Meldavendea conversando com alguem. Uma garotinha estava sendo acusada de ser bruxa nesta cidade, como pode? Demoro a
notar que ainda estou vivo. Talvez gracas ao clerigo ao meu lado e seu poder divino que custo a acreditar. Talvez tenha sido a propria Meldavendea com suas habilidades de elfa.Tento saber o que esta havendo, mas minha afobacao e tanta que Meldavendea tenta me acalmar. Sou grato pela sabedoria dela, se nao fosse isso eu nao teria compreendido a situacao. O orc tentava me levar para uma hospedaria a pedido dela, mas ainda fiquei sem saber quem havia curado meus ferimentos. Por curiosidade olho o que me atingiu e so sei que atravessou meu corpo em um ponto vital.Eu deveria estar morto agora.
Dia 1, parte 3.Segui pela rua principal como o bibliotecario havia informado. Como era de se esperar o local estava cheio, todos estranhos para mim. Fiquei inquieto, afinal sou adepto da calmaria, nao suporto muito barulho ou festas muito longas ou animadas demais. Posso dizer que sou bem calmo a ponto de nao ter muitos problemas com tais eventos, mas nao participo de qualquer um por vontade propria.Diriji-me a uma mesa vazia, pedi algo esperando ter a chance de achar o tal Soveliss. Minha finalidade era encontrar o elfo antes que o dono do estabelecimento ou qualquer dos seus empregados viesse me trouxesse qualquer refeicao.Por sorte mais alguem estava conversando com ele e o citara durante a conversa. Antes do jovem rapaz que vinha ate mim perguntar o que eu desejara beber ja me retiro e dirijo-me ao elfo Soveliss, confirmo sua identidade e rapidamente indago sobre como conseguir uma permissao para continuar minhas pesquisas na Casa dos Mortos de Artroria (a cidade onde estou), ele rapidamente me diz tais palavras que jamais esquecerei:"Que tal um acordo. Se for conosco em jornada a Kasadum, ajudar os anoes, alem da recompensa tera passe livre em Artroria, para fins militares de baixo posto, como pernoite no alojamento militar, suprimentos para viagens de missoes, entrada em locais de acesso da cidade, como a casa dos mortos e a prefeitura local, etc."Ninguem sabe mais do que um mago o quanto esse nivel de recursos e desejado. Isso poderia financiar pesquisas por uma vida inteira, ou ate duas! Deixar-me abalar ou ser corrompido por dinheiro ou fama nao e do meu feitio, sou um estudioso da morte e de suas consequencias.Ao notar a preocupacao de Soveliss eu o indago o motivo da jornada a Kasadum e a situacao atual. Minhas suspeitas nao estavam erradas, Kasadum e uma enorme montanha onde os anoes vivem a cavar a procura de suas pedras preciosas. O elfo continua, informando que ha ataques de goblins e bugbears, mas os anoes sao muito robustos e deram conta do recado ate os goblinoides malditos se aliarem aos humanos e orcs deixando os anoes furiosos e pedindo ajuda de Artroria para averiguar se ha alguma guilda de ladroes de olho no tesouro precioso dos anoes.Soveliss, por fim, se despede dizendo ser da Capitao da 2a Milicia de Artroria e deixou o convite por minha decisao saindo logo em seguida do recinto com pressa pela hora ja avancada. Sou o ultimo a sair e deixo que o taberneiro feche seu estabelecimento em paz.Agora me resta decidir se e viavel a meus estudos seguir para Kasadum. Breve. palavra tao nobre e que significa tantos espacos de tempo. Tomamos nota do "breve nos cinemas". Pode ser no fim do ano, no ano seguinte. Um dia, enfim. Breve e o termo que usarei para atualizar com mais calma esse blog que esta fadado ao limbo. Um dia quem sabe. Pode ser no fim do ano, ano que vem, amanha. Um dia, enfim...voltem em greve. O ano termina e e como se tudo esteja prestes a se iniciar novamente, do
zero. O ano passou rapido, se aproveitamos ou nao, sao outros quinhentos.O Natal e festa da Coca-Cola. O Ano Novo das grifes com roupas brancas. Agora e hora dos presentes, dos banquetes, dos enfeites. Festona capitalista. Nada demais ser. Ninguem ta matando ninguem! Se bem que os chefoes estao... Enfim...Muita coisa observamos ou deixamos de observar. Agora o novo comeca. Agora aquele tempinho que tudo era magico chega ao fim. As mentiras, as farsas, tudo e revelado, subitamente, sem do nem direito a anestesia. Agora a vida comeca, a mentira e a verdade vao ser companheiras, uma dependendo da outra. O bem e o mal irao constar nas mesmas intencoes. O certo e o errado vao trocar de lado.O Papai Noel vai virar Grinch. O branco vai virar preto.Magia! Onde voce esta?Sera voce acompanhante apenas da inocencia?Mutantes MagicaGira ciranda na palma da maoPe de roseira levanta poeira do chaoGira menina na palma da maoGira menina que um dia eu te ponho no chaoAbri um portao de ouroDa maquina do tempoOuvi ciranda ao longe a rodarA rodar!Gira ciranda na palma da maoPe de roseira levanta poeira do chaoGira menina na palma da maoGira menina que um dia eu te ponho no chaoAs caras giram rindoEu amo todas elasVestidos tao compridosA rodar!A rodar!Gira ciranda na palma da maoPe de roseira levanta poeira do chaoGira menina na palma da maoA rodar!A rodar!
Estava numa casa vazia, no meio do nada. Havia algumas roupas surradas do lado de fora secando. A ventania deixavam-nas a balancar pela varanda. Percebeu que aquela casa havia sido abadonada ha pouco tempo. Caminha para a cozinha, onde havia algumas moscas e um odor muito ruim, o qual aparentemente era de carne estragada. Alguem deixou comida por la. Oswaldo nao havia achado o que estava procurando e muito menos gostava de estar ali. Acostumado com lugares aconchegantes e de design clean, aquele local realmente nao era do seu agrado. Fica postado na saida da varanda, a olhar a estrada e um ceu sem fim. Aquela casa era totalmente isolada do mundo. Sua viagem de carro demorou 2 horas ate aquele lugar e mesmo assim havia vindo de uma cidadezinha bem do interior, onde passava alguns dias. Ela tinha falado que era aquele lugar, nao havia errado o caminho, tinha certeza disso. A casa era como havia descrito. Os telhados ja nao a cobria totalmente, havia ali uma pequena plantacao de cenoura. A terra nao era tratada corretamente, ou parou de ser tratada desde o sumico dos habitantes daquela area. Se Antonia nao quisesse mais ve-lo, saberia da ultima vez que a viu, porem, neste dia, ela estava ansiosa para o seu reencontro. Lucia estava de viagem naquele mes e Oswaldo foi para Rendopolis tratar de ver sua avo que estava muito doente. Na casa dela, seu semblante e de preocupacao. Ela estava no leito de morte, sua avo, aquela que tanto lhe alegrou na epoca de sua infancia e tanto lhe aconselhou na juventude. Era triste, seu sofrimento tinha que acabar. Talvez aquela fosse a ultima vez que a visse, sentiu. Oswaldo, ainda absorto com o estado de saude da ente, comenta com a mulher ao lado: -Ela sempre foi minha companheira, mesmo quando brigava com meus pais, ela estava ao meu lado. Quem vai agora ficar? A moca olha com um sentimento de tristeza para Oswaldo, depois olha para a senhora dormindo na cama. -E realmente triste, minha familia tambem ja foi quase toda embora...-sussurrou nostalgica. Oswaldo olha para ela e imagina como e perder quase uma familia com aquela idade. Antonia aparentava ter 20 anos no maximo. Pobre menina. Comecou a tratar a senhora fazia uns 3 meses, e desde entao deixava Oswaldo a par do que acontecia na casa. Oswaldo pela primeira vez sentiu algo diferente por aquela menina. Uma mistura de sentimentos. Tinha vontade de alenta-la, de abraca-la, mas se sentiu preso para isso. Dois dias depois Oswaldo volta a casa da avo. Finalmente ela tinha partido. Ele se sente desolado, mesmo ja sabendo que isso aconteceria em breve. Parecia que o mundo ia desmoronar e nao havia mais esperancas nenhuma. A garota, emocionada, abraca-o. Ele nem se lembrava mais que queria fazer isso, pois sua tristeza tomava conta de todos os seus pensamentos. Depois de se acalmaram, ele a chama para conversar e conta-lhe tudo sobre sua avo na sua infancia. Passado esse tempo, Oswaldo fita-a, lhe segura as maos e diz: -Temos muito que aprender
sobre sentimentos. Sentimos dor na morte, no amor. A verdade e que vivemos sempre a ponto de nos apaixonarmos e se isso nos chega, sentimos temor, medo, inseguranca... Continuou: -O momento e confuso e escuro pra mim. Mas me sinto como ha muito tempo nao me sentia. E seus olhos congelaram-se.Leia Parte I clicando aqui
Uma musica pode te lembrar de muitas coisas. Agitacoes, guitarras distorcidas. Melodias unicas.Sua infancia, sua juventude, sua velhice.Musica. Ela te distrai. Ela te fascina. Ela te conquista. Ela nao te decepciona. Na verdade viver sem musica seria tao monotono. Nao sei como os antigos viviam, sem iPods pra se ouvir enquanto se caminha na rua. Sem aquela selecao de musicas favoritas!Aquela musica que ta te marcando no momento. Aquela musica que te lembra aquela ocasiao ou aquela pessoa. A daquele show inesquecivel. Do namoro antigo.Antigas musicas. Na infancia, xuxas e maras e tvs colosso... Adolescencia com os reds hots chilli peppers, os guns n s roses, os nirvanas e linkin parks da vida. A maturidade com os beatles, chicos buarques, caetanos e queens.Preconceitos. Na musica nos temos, como em muitas outras coisas, enrustidos ou nao.Funk nao! Pagode nao! Axe (ou micareta pros intimos) nao!Opa, Bahia! Sua musica, diversidade, alegria contagiante! O berco do carnaval.Terra de Tom Ze, Caetano, Gil, Bethania... hmm... Asa de Aguia, Chiclete com Banana, tchans.Ao longo da vida a gente descobri varios caminhos. Musicas vao, musicas voltam. Contagiam, lembram!O cerebro ja associa as primeiras notas musicais a sua lembranca mais marcante.A nostalgia brilha.Nao existe musicas novas e sim musicas que nao conhecemos. Quando as conhecemos elas se instalam naquele tempo e, com este passando, nao saem mais dele. Estatica.Como uma pintura, uma escultura, uma fotografia. Ela se mexe e te mexe com o tempo. Mas para e da lugar a outra. Como as vidas. Porem, imortal.Materna, eterna, terna... Uma das grandes invencoes culturais do seculo XIX, sem duvida, foi o cinema. A industria hoje que movimenta bilhoes a rodo ja teve seus primordios nos idos dos 1800, conquistando o mundo logo no seculo posterior. Ja ta na veia da classe media ir ao cinema por diversao, pra curtir o "findi". E as adaptacoes das produtoras e exibidoras foram grandes, o que da pra perceber ao ver o lixo que se tornou a maioria dos filmes mainstream.A aproximacao do Oscar, sempre nostalgico, so nos faz relembrar dos bons tempos do cinema, ou dos filmes bons que passaram por ali de alguma forma. Burocratico, conservador e plenamente controlado pela industria, o Oscar ja nao tem a importancia de outrora e outros festivais ganham maior notoriedade no quesito qualidade dos filmes selecionados.Bom, amanha voce liga na Globo e ve o Jose Wilker se gabando ou se manda pra TNT ver o Rubens Ewald Filho se gabando (intelectual em crise de meia idade e foda). Agora, fora os apresentadores tupiniquins, tera que aguentar tambem Beyonce (sera mais do mesmo de novo?) e as piadinhas tipicamente americanas do apresentador palhaco da vez.*Outro Oscar que ta dando o que falar (e mais velho que o norte-americano) e o Niemeyer. Prestes a completar 100 anos em 2007, o velhinho nao cansa de trabalhar em seus "rabiscos" que viram grandes monumentos. E o cara chegou a fazer um projeto pra construcao do Maracana! Haja longevidade! Sua importancia e factual e sua popularidade crescente, tanto nos meios de comunicacao como dentro da propria arquitetura. E a gente, leigos
em arquitetura, so lembra de Brasilia, Brasilia (uma sina!), ou quem sabe o Museu de Arte Contemporanea la de Niteroi, de facil lembranca pra nos, fluminenses.Museu de Arte Contemporanea, em Niteroi. Oscar "Corleone" Niemeyer
Puta que pariu. A gente tem que aturar umas coisas que chega a dar do de nos mesmos. Ver debate na TV e de chorar de pena. De nos. E verificar que somos e sempre seremos enganados pela labia, como tantas vezes somos em nosso cotidiano. O mundo e assim porque querem. Agora eles querem bombas zunindo e matando gente? Terao. Gente pagando imposto de graca? Terao.To cansado. Pensei em me filiar num partido politica pra lutar contra as injusticas mas acho que nao adianta. E e por isso que estamos assim. A descrenca por mudancas atinge qualquer um. Nao to aqui pra falar bem de Alckmin, Lula, Serginho, Frossard. Todos sao a mesma coisa, a perpetuacao da especie, o ser humano corrompido. E triste pra nos assistirmos o lengalenga diario, as hipocrisias. Tudo em vao. E quem toma la, quem?? E voce, meu filho.*Eleicao a vista, e eu nem ai pra essa trambiquice. A democracia ta ai e nada muda. So mudam os precos.Foda-se. To desiludido.*Que maravilha! Ainda existi alguma coisa nesse planeta que presta!Rolling Stone!!!A revista de rock mais famosa, polemica e o escambau ta aqui no Brasil. E com muita informacao decente!Se continuar assim tem tudo pra ser a revistinha dos indies descolados e dos jornalistas culturais.Em vez de haver montagens da revista Caras em seus albuns, os indies famosos de orkut farao montagens com o logotipo da Rolling Stone: "A mais nova celebridade de orkut do momento!"Beleza.E o verbo qual e?? F*!*E a paciencia o... Queria poder entender tudo que constitui os mundos dos blogs. Nao da pra compreender de cara o objetivo de um blog. Muito menos a intencao de cada dono de um. Eu poderia aqui dizer que e apenas um ato diario narcisista. Mas nao e, porque se eu for comparar De tanto limbo, a maca ja esta verde. A verdade e que se precisa de momentos oportunos para escrever, uma vontade quase vinda do interior, mas que tambem depende de fatores externos. Mostrar aqui minhas alucinacoes e algo que nao me interessa muito. Talvez esteja mais objetivo e menos mergulhado na poetica de filmes, poesias e musica. Entretanto, logo se percebera o contrario e tudo voltara como antes.Parto eu agora para um assunto que nos cerca mesmo quando nao queremos nada em volta. Sim, a musica vem, passa pelas paredes, passa pelos ouvidos e e fixada como uma goma de mascar nos nossos timpanos. Indio da Costa que o diga! S. Ferraz e seu samba-enredo merecem um Estandarte de Ouro no quesito mais irritante. Como um eleitor, em sa consciencia, vota num candidato que so apresenta musica? Logico, as criancas adoram! Aquela musiquinha do Sergio Cabral e classica, quem nao se lembra? Acho que ela ta surtindo efeito so agora, ja que esse cara deve governar o Rio... Passar pela Dias da Cruz num carro dando tchauzinho e bom, cativa o eleitor. Olha la, o Sergio Cabral! Vamo perdir um autografo!Politico e celebridade...Nosso Estado e o palco...E nos somos os instrumentos...(bateria, que bate mas nao quebra e faz maior estardalhaco.)*Passarinho e tao fofo! Todo
dia de manha sempre tem aquele irritante que e o primeiro a piar. Aquele que voce escuta no banho 6:30 da manha de segunda-feira! Ele ta em todo lugar.O canarinho de casa comeca a disputa. Um pia e, la no fundo, o outro respondi. E a disputa e diaria, um querendo mostrar que e melhor que o outro. E como o passarinho de casa e inovador, incorpora a tecnologia e emite o som do toque telefonico! Melodiosamente (quase) perfeito. Olho pra baixo e ta a tartaruga.Zoologico.Mas eles sao limpinhos, ao contrario da politica.
precisam para a contracao intensa, faz sentido ingerir uma refeicao rica em carboidratos antes de ir treinar pela manha.Uma refeicao leve de frutas, sucos ou torradas lhe da energia pode ser ingerida antes do treino e lhe dara energia sem deixa-lo lento. Contudo, um desjejum que inclua ovos, carne ou queijo todos ricos em proteina e gordura levara mais tempo para ser digerido, portanto e melhor nao ingerir esse tipo de alimento antes de ir treinar.Tambem nao e uma boa ideia ingerir alimentos pesados imediatamente apos o treino. Voce coloca muito estresse no seu corpo quando treina e precisa dar tempo ao seu organismo de voltar ao normal, para o sangue deixar os musculos e a reacao de estresse diminuir. Uma bebida a base de proteina ou proteina/carboidratos apos uma sessao de treinamento fornece a nutricao necessaria para satisfazer a demanda criada pelo treinamento de um modo mais facil para o seu sistema digestivo.Apos voce ter tomado banho, se vestido e saido da academia, seu sistema tera voltado a um estado mais normal, e voce pode sentar-se para uma refeicao nutritiva balanceada de comida de verdade. Contribuicao de Arnold Schwarzenegger, uma lenda viva.https://twitter.com/#!/mcfabris
Bom meus amigos leitores esta e uma duvida muito comum dentro das salas de musculacao entre alunos e ate mesmo alguns professores, mas sera tao dificil assim saber qual treino e ideal para cada um destes temas? Dizem muito nas academias de musculacao que o treino para ser de definicao ou de resistencia muscular deve conter repeticoes acima de 12, caso contrario abaixo disso sera forca ou hipertrofia, voce concorda com isso? Ja estudamos muito bem e e sabido que hipertrofia muscular varia entre 6 a 12 repeticoes, mas nao e este tema que vamos explanar agora e sim sobre a duvida em questao deste topico. As repeticoes altas com cargas justas favorecem a estes dois tipos de treinos, vou explicar melhor. O treino quando e com repeticoes elevadas, ocorre que o sistema fosfagenio e o sistema glicogenio acido latico ja nao suportam o exercicio, assim esgotando suas energias, o fosfato de creatina e o glicogenio acumulado nos musculos ja se foram e e ai que entra os lipidios que e a terceira fonte de energia e que e usado somente em casos extremos pelos musculos, pois e sabido que nosso corpo tem a tendencia natural de estocar lipidios e tambem sabemos que a primeira fonte de energia e o carboidrato e a segunda fonte e a proteina. Diante disso o que diferencia um treino do outro e a alimentacao, sim pode acreditar, o que voce come e determinante no referido treino, opa, entao o treino pode ser o mesmo so que com uma alimentacao diferente, sim e isso mesmo. Quando voce faz uma dieta hipocalorica combinando com um treino, por exemplo, de series de 20 repeticoes, voce estara fazendo um treino de definicao muscular, pois esta queimando lipidios no treino e nao repondo calorias acima das queimadas para devolver estes estoques, ja quando voce faz uma dieta hipercalorica ou mesmo mantem as calorias que ganha e perde iguais combinado com um treino igual ao anterior com 20 repeticoes, estara realizando um treino de resistencia muscular, voce vai deixar seus musculos mais tonificados e nao flacidos como uma pessoa sedentaria, pois a reposicao calorica fara que seus musculos estoquem glicogenio e quando este estoque for muito elevado seu corpo acaba fazendo um processo chamado de lipolise, que e o excesso de glicogenio no figado transformado em lipidios e devolvido na corrente sanguinea e acoplado nas celulas adipocitos, e gerando um aumento do percentual do peso gordo, mas isso mais uma vez se deve ao balanco calorico entre ganhos e perdas. Entao aprendemos que podemos ganhar, manter ou perder peso, definir ou enrijecer nosso musculos e tudo isso atraves da alimentacao e do treinamento sendo que o primeiro e a base que diferencia estes dois tipos de treinamento sendo os exercicios de musculacao o suporte ou o estimulo para o objetivo de cada pessoa. Agora vou passar aqui um exemplo de treino que pode ser aplicado tanto para definicao muscular quanto para resistencia muscular: Vamos fazer o seguinte; realizar um treino de segunda a sexta feira sendo que quarta devera ser somente uma
parte aerobica leve a intensa passando pela moderada tambem ou intercalando leve com intensa, isso dependendo do objetivo do seu treino, e dividimos o treino e A e B, fazendo cada letra dessas duas vezes na semana, a duracao do treino pode variar entre 4 semanas a 6 semanas, nao passando disso, pois senao seu corpo acostuma com o treino e perde o objetivo e o estimulo, pode-se fazer 3 a 4 series de 20 a 25 repeticoes dependendo do seu condicionamento fisico, uma alternativa e a cada semana ter um aumento gradual das repeticoes, como por exemplo, 20 repeticoes, 22 repeticoes, 24 repeticoes e assim por diante ate terminar o prazo do seu treino; treinamento tem os mais variaveis possiveis, esta e so uma amostra. Agora e so escolher seus exercicios e pronto, uma dica e fazer no maximo 3 exercicios por grupamento muscular. Lembrando que este e so um artigo que serve de exemplo, para praticar musculacao sempre tenha ao seu lado um profissional de educacao fisica, pois ele sabera colocar em pratica seus objetivos dentro da musculacao e dara o respaldo para voce aluno nao praticar um exercicio fisico de maneira em que coloque sua saude em risco. Entao galera, bons treinos!!!!