POR DR. BARACAT OS PERIGOS DO EXCESSO DE GORDURA CORPORALA diferenca entre 1 kg de gordura e 1kg de musculo e gritante, volumes de tamanhos diferentes (apesar do mesmo peso) conforme podemos ver na imagem abaixo. Observando essa foto podemos entender a razao pela qual quando malhamos (principalmente atividades anaerobicas e musculacao) e transformamos gordura em massa muscular,fazemos a troca , apesar de perder medidas, e muitas vezes podemos ate mesmo aumentar o nosso peso na balanca.Portanto, quem pratica musculacao ( a maioria ja sabe) nao pode sofrer em busca de queda de peso e sim, queda do seu percentual de gordura! Use o espelho, medidas e roupas para avaliar sua evolucao e pare de se pesar diariamente ( isso voces ja devem saber!rs), pois gera um sofrimento desnecessario . A maior razao para as grandes frustracoes esta em tracar erroneamente as expectativas. Mas vamos falar agora sobre os perigos do excesso de gordura corporal! Voces sabem quais sao eles?O excesso de peso esta relacionado a diversos problemas de saude. Alem de causar dores nas articulacoes, pode provocar doencas cardiovasculares, obesidade e diabetes. Segundo pesquisas recentes, o consumo exagerado de gorduras insaturadas provoca inflamacao no hipotalamo, regiao do cerebro que controla a saciedade. Com a destruicao dos neuronios, nao ocorre a saciedade e a pessoa passa a comer mais, agravando possiveis enfermidades. Entre as principais doencas causadas pelo excesso de gordura e a ma alimentacao, podemos citar as seguintes:Colesterol elevadoO aumento de colesterol na corrente sanguinea pode ocasionar entupimento de veias e arterias causando o infarto e o derrame. O colesterol provem de duas fontes: do seu organismo e dos alimentos que voce ingere.GastriteGastrite e uma inflamacao na mucosa do estomago que podemos classificar como aguda ou cronica. A inflamacao pode ser causada por fator hereditario, stress, ma alimentacao e poucas refeicoes ao dia, com grande volume de alimentos e grandes intervalos entre cada refeicao.DiabetesE uma doenca caracterizada pela falta de producao ou producao insuficiente de insulina ou tambem pela acao insuficiente da insulina, que faz com que haja o aumento na taxa de glicose no sangue. A diabetes tipo II pode estar relacionada ao excesso de peso e a obesidade.HipertensaoA hipertensao ocorre quando os niveis de pressao arterial encontram-se acima dos valores de referencia para a populacao em geral. Podemos citar como causas da hipertensao a obesidade, consumo excessivo de alcool, sal em excesso, tabagismo, sedentarismo e fator hereditario. Esta enfermidade e um dos principais fatores de risco para as doencas cardiovasculares.Os anos sem prestar a devida atencao com o nosso corpo se refletem nao so no espelho, mas tambem em nossa saude. Os quilos a mais, principalmente na regiao abdominal, sao um fator de risco para diversas doencas, principalmente estas citadas acima. A sorte e que o mesmo caminho que condena pode ser o que salva a nossa alimentacao. Para manter-se sempre saudavel, e muito importante fazer as escolhas certas no prato. Voce consegue inibir a absorcao de gordura pelas celulas e acelera a queima dos quilos que ja estao instalados com a ajuda dos exercicios fisicos e acompanhamento de