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Rondonia e uma das 27 unidades federativas do Brasil. Esta localizado na regiao Norte e tem como limites o Amazonas (norte), Mato Grosso (leste), Bolivia (sul e oeste) e Acre (oeste). Ocupa uma area de 237 576 km2, praticamente igual a da Romenia. Sua capital e a cidade de Porto Velho.Sua populacao segundo o IBGE/2008 e estimada em 1.493.566 habitantes, o que representa um crescimento de 2,738% em relacao a contagem de 2007. Rondonia e o 3o estado mais populoso, e o mais denso da Regiao Norte do Brasil. O estado de Rondonia tem o 3o melhor IDH, 4o melhor indice de educacao, e a melhor renda de toda a Regiao Norte do Brasil. Respectivamente o 14o, 13o e 12o melhores indices do Brasil.De acordo com estimativa do IBGE para 2008, os municipios mais populosos do estado sao:Porto Velho - 379.186 hab.Ji-Parana - 110.707 hab.Ariquemes - 84.581 hab.Cacoal - 78.263 hab.Vilhena - 68.405 hab.Jaru - 53.955 hab.Seu relevo e suavemente ondulado; 94% do territorio encontra-se entre as altitudes de 100 e 600 metros. Madeira, Ji-Parana, Guapore e Mamore sao os rios principais.O clima e equatorial e a economia se baseia na pecuaria e na agricultura (cafe, cacau, arroz, mandioca, milho) e no extrativismo da madeira, de minerios e da borracha, esta ultima responsavel por trazer grande riqueza e pujanca durante o chamado ciclo da borracha. E o estado que mais cresceu no Brasil nos primeiros 30 anos depois da fundacao, tendo em 2007 alcancado a impressionante marca de 48% de crescimento economico e 28% em 2008. Aconteceu nesta quinta-feira, dia 24/11/2011, no periodo noturno (18:00 as 23:00 h), nas dependencias da Escola Estadual EFM Felipe Camarao em Sao Felipe D'Oeste/RO, o Encontro Presencial Final do Curso de Introducao a Educacao Digital do e-proinfo, sob a tutoria do Professor Andre Viana Braz. Concluiram o curso, 41 cursistas da rede estadual e municipal deste municipio, onde os mesmos estao aptos a matricular-se no Proinfo II - Ensinando e Aprendendo com as TIC's para o ano de 2012. Contamos ainda com a presenca da Secretaria Municipal de Educacao Maria Lucia Ferrari Sossai, onde parabenizou os concluintes e disse estar na expectativa para o inicio do II Modulo, pois tambem ira matricular-se para o curso. Agradecemos ao NTE/Cacoal, Seduc e Semece local pelo apoio! Proinfo II esta ai na ativa!!! Cursistas, vamos la ... animacao total!!! Estudaremos nos meses de Abril, Maio, Junho e Julho de 2012.www.eproinfo.mec.gov.brAndre BrazTutor Escola Estadual de Ensino Fundamental e Medio Felipe CamaraoSao Felipe D'Oeste/ROConta Criada em 06 de Julho de 2009.*Fotos acima: Abertura do JOER 2009 em Pimenta Bueno/RO e entrega de certificados de curso de qualificacao aos alunos da Escola Estadual Felipe Camarao em Sao Felipe D'Oeste/RO - 2009. A educacao esta em todos os lugares e no ensino de todos os saberes. Assim nao existe modelo de educacao, a escola nao e o unico lugar onde ela ocorre e nem muito menos o professor e seu unico agente. Existem inumeras educacoes e cada uma atende a sociedade em que ocorre, pois e a forma de reproducao dos saberes que
compoe uma cultura, portanto, a educacao de uma sociedade tem identidade propria. O ponto fraco da educacao esta nos seus agentes, pois, com consciencia ou nao, reproduzem ideologias que atendem a grupos isolados da sociedade. Ai ve-se que a educacao reflete a sociedade em que ocorre, em sociedades tribais ela e comunitaria e igualitaria, ja em nossa sociedade capitalista: especifica, isolada e desigual. Na Grecia Antiga a educacao, denominada de Paideia, se iniciou como comunitaria, mas com o desenvolvimento da sociedade se tornou especifica, onde havia uma educacao para nobres, outra para plebeus e nenhuma para os escravos, surge a figura do pedagogo, um escravo domestico que alem de conduzir as criancas nobres a escola tambem era responsavel pela sua educacao. Em todas as educacoes gregas o individuo era educado para a sociedade como um todo. Em Roma a educacao surgiu como na Grecia, comunitaria, mas se desenvolveu de forma diferente, onde a formacao do patriarca agricultor sobressaia sobre o cidadao. Mais tarde surge a escola primaria, como a escola de primeiras letras gregas, tambem surge a escola gramaticos, e muito mais tarde a Lector. Havia em Roma a educacao que formavam os trabalhadores na oficina de trabalho, e o cidadao era educado para tambem empregar seu saber na sociedade. A escola surge com o desenvolvimento do cristianismo na Antiga Europa para uma educacao que salvaria almas, e isso perdurou ate o final do seculo XIX quando Emile Durkheim comecou a ligar educacao e sociedade, a educacao vira fato social, pois para ele ha um consenso harmonico que mantem o ambiente social. Mas pergunta-se saber este consenso, pois na verdade a educacao nao aplica sua ideia, a pratica e bem diferente, ha uma elite capitalista que controla a educacao, entretanto, ela ocorre fora das paredes da escola, na comunidade, assim a dominacao capitalista encontra resistencia politica. A unica forma de reinventar a educacao, como dizia Paulo Freire, e traze-la ao cotidiano do aluno, fazendo com que a vivencia e as experiencias do individuo facam parte efetiva da escola, e a educacao sera livre e comunitaria.O Que E Educacao (Brandao;Carlos)
falta de interacao e a minha tristeza que tem aumentado consideravelmente.Enfim. Agradeco a norte americanos, em especial, brasileiros, europeus, asiaticos, sul americanos e a todos por lerem. Os amo por isso. Podem ficar a vontade com os poemas ja postados, se sentirem saudade leiam, ou contatem comigo.Abracos de letras, sorrisos e lagrimas.Matheus RL
Nao ha mais preocupacao com o ecoA voz sai, apenas sai, apertada Lacrimam os olhos, janelas, recordas?Os dias sao os mesmos, sombriosAs cancoes sao novas e contudo tocamO mundo ainda incerto, apavoraPara onde olhe e tangente:o riso entremeado de panicoa angustia vestida de calmariaeu so quando nao queriaA incerteza paira e finjoE permanece quando deveria irEu deveria irTenho me levado por onde desconhecoE descalco de sonhos permanecoPor onde caminhar?Cada um tem seus proprios pes. Parece que nada vai acontecerNunca nada aconteceNadaNuncaTudo e rotineiroFugazQuando rola a lagrimaAperta o peitoTudo contorcendo doiNinguem aplaude, nem reverenciaSo consola com meias verdadesCom profanas palavras sagradasE nada aconteceTudo e o cicloDo mal estarDo auto enganar-seDo entregar-se futilmente sem medidasA abracos no vazio de noites de choroNa imensidao de dias sem consoloNo tudo que nao me agraciouE nas dores que o ferimento deixou Como foi bom ver-tePois num repente a dor foi extirpadaE como o tinir sorrateiro, gritaraNa espera da dor tao amadaQuero que me enumeremE na fila me ponhamAte mesmo que esperemNo mundo onde barganhamE aniquila a sorteCom a salobra gotaPrecedendo a boa morteCom a salobra vidaE se nao houvesse o brilhoO cadenciado, dos olhos teusAh, seria um desatino O homem viver, se ja morreu. Depressa sao as cortinas do tempoEsvoacam loucas com teu ventoE deram beijos na costa do gatoRimam ainda com teu coracaoFoges e e so o que faz crerNos pontos escuros verClaras cores, belos tambores,Batidas em danca e gozoFeliz e sentirFazer e faculdade de realizacaoRealizacao por tao real serPerde toda a docura de sonhoTornando-se a louca sensacao Boo, curtindo o friozinho debaixo das cobertasAiiii, que fofinho!!! Certeza que voce viu essa foto e logo soltou uma frase dessas, franziu as sobrancelhas e fez aquele biquinho! Eu confesso que toda vez que vejo o Boo tenho vontade de apertar a tela do computador no melhor estilo Felicia!O Boo e um Lulu da Pomerania com uma tosa diferente, que conquistou milhares de fas na internet. Hoje ele ja tem mais de um milhao de amigos no Facebook. E nisso que da ser pop!No perfil do caozinho, ele confessa que ama comer frango, queijo, flores e... Sujeirinhas! Veja algumas fotos do Boo e entenda por que ele arranca ohhhnnnn da gente!Boo, enroladinho no cobertorBoo, fantasiado de abobora no HalloweenBoo gala: a gente nao resiste!Parabens, Boo! Pare de mimar seu pet com guloseimas. Ele pode ter problemas de saudeFofura demais pode ser sinal de excesso de peso, e isso nao e nada legal para o bicho. A obesidade pode dar origem a problemas de saude mais serios, como diabetes, dificuldade de respiracao e ate locomocao. Um pet fora de forma nao tem o mesmo pique, e isso, para eles, e pessimo. Bicho saudavel e bicho que brinca.Se esse e o caso do seu animalzinho, ta na hora de voce mudar os habitos. Nao apenas dele, mas os seus! Os donos sao os maiores culpados pelo bicho ganhar alguns quilinhos. Afinal, cao e gato nao assaltam a geladeira ou abrem a dispensa, ne?Se voce tem o habito de dar sua comida para ele, pare ja com isso. A gente sabe
como e dificil negar um pestisco aqueles olhos pidoes, mas o emagrecimento deles depende exclusivamente de nos.E como identificar se o bicho ta gordinho? O animal perde o aspecto de ampulheta, ou seja, cintura visivel e quando o vemos por cima e nao conseguimos mais sentir as costelas, esclarece Anna Maria Schnabel, uma das veterinarias fundadoras da ABEV (Associacao Brasileira de Endocrinologia Veterinaria).Pet obeso tem que fazer dieta?Nada de colocar o bicho pra malhar e nem leva-lo para andar 10 km com voce no parque Muitos animais ficam com problemas articulares por causa do excesso e peso, e quando forcamos uma simples caminhada, estamos piorando a situacao ortopedica do paciente, explica Anna.Hoje em dia ja existem racoes lights, especificas para animais acima do peso, mas devem ser indicadas por um veterinario, assim como a quantidade diaria. Em casos mais serios, o especialista realiza alguns exames antes de iniciar um tratamento. Por isso, procure sempre um veterinario. Seu pet agradece!
Olha so, se nos amaaaaamos passar o dia no salao de beleza, dando aquela recauchutada completa, imagina se o seu pet nao ia curtir? Se liga nessas dicas pra deixar o cachorro ou o gatinho lindo e dar aquele tapa no visual do bichinho, sem pagar micos...Todo pet mereceDesde que sejam tomados alguns cuidados, o embelezamento nao faz mal ao pet. Muito pelo contrario, ele mexe com o psicologico do animal, pois, um cao mais bonito e limpo, pode ter acesso livre a casa, aproximando-o do seu dono.Fique atenta com produtos de belezaTome cuidado na hora de escolher alguns produtos. De preferencia aos que sao indicados para animais. A escolha do profissional tambem e importante. Procure se informar se ele esta apto a realizar o procedimento.Chapinha no pet?Chapinhas e babyliss agridem o pelo do animal tanto quanto agridem nossos cabelos. Use a criatividade e deixe seu pet mais bonito usando outro recurso. Seu bichinho agradece.Produto de beleza faz mal pro pet?Nao existe raca fragil para a utilizacao dos produtos de embelezamento. Todos os caes podem usar e arrasar.Fica DicaNo fim do ano, os tratamentos mais procurados pelos donos sao a hidratacao e tonalizacao. Para quem gosta de coisas fofinhas, o site Vai Sonhando e um prato cheio! Encontramos por la esses emoticons que vao bombar seu MSN, da uma olhada:Clique com o botao direito sobre o Gif e selecione Salvar imagem como.Abra o MSN, clique em Ferramentas e, depois, em Emoticons.A seguir, uma janela se abrira. Clique no botao Criar.Depois, clique em Localizar imagem.Busque o Gif que voce salvou no PC e clique em Abrir.Crie um novo atalho conforme as instrucoes da janela e nomeie seu emoticon.Clique em Ok e pronto. O novo emoticon esta disponivel na lista de emoticons personalizados. O game que conquistou toda uma geracao acaba de lancar um chinelo gracinha baseado nos personagens do jogo. Voce pode escolher ou os passarinhos vermelhos cheios de raiva ou os tranquilos porquinhos verdes! O produto esta a venda no site oficial do Angry Birds e custa US$ 19,99 #fikdik Quem nunca tentou se aventurar dando aquela cortadinha basica nas pontas do cabelo ou tentando acertar uma franja? Acontece que a maioria das pessaos nao sao tao boas assim com a tesoura, e acabam deixando o corte pior do que estava ne? Por isso criaram o Clea Clip. Com ele voce pode dar uma cara nova para seu cabelo sem medo de errar!O indicador de equilibrio que e cuidadosamente preso no comprimento desejado nao deixa que o corte fique errado. Mesmo na diagonal, vertical ou horizontal, e possivel fazer cortes em minutos sem errar! O video explicativo e em ingles mas muito facil de entender. Ele serve para cortes com tesoura e maquina de cortar cabelo. Veja mais:Video explicativo:O acessorio vem em dois tamanhos: o pequeno, para carregar na bolsa, e o grande, para cabelos compridos e volumosos. Custa US$ 39,95 no site na marca, que entrega no Brasil.Mesmo que voce nao se arrisque com exatamente este produto, acho que vale a dica para improvisar em casa um Clea Clip com uma
Gente, o site da Lauren Conrad, o The Beauty Department, e uma fonte inesgotavel de informacoes sobre beleza! Ontem ela soltou uma dica que acho que tem tudo a ver com o SOS Cabelos e vai servir para as meninas que adoram e comentam os posts de cabelos coloridos. Hoje disponibilizamos para voces, em portugues, o passo a passo de como fazer mechas ultracoloridas nas pontas dos seus cabelos. Vamos la?Estes sao todos os itens que voce vai precisar: clips de cabelos, descolorante, um pente, um pincel para tingir, faixas de papel aluminio recortadas em retangulos de mais ou menos 30cm de altura, e as tintas que voce preferir. Tenha em maos varios tons das cores que deseja pintar, como alguns tons de azul, rosa, vermelho, etc.1 -Com a ajuda de um pente, passe o descolorante nas pontas de mechas previamente separadas e envolva-as com o papel aluminio.2 - Dobre o papel deixando agir ate que o cabelo fique loiro palha, usando calor se necessario (pode usar o secador para acelerar o processo).3 - Apos a descoloracao, lave e hidrate passando condicionador, creme ou oleo de sua preferencia.4 - Seque os fios com secador.5 - Use novamente os retangulos de papel aluminio e comece o procresso de tingir.6 - Primeiro passe a tinta mais clara, depois va descendo o degrade com as tintas mais escuras.7 - Deixe o produto agir de acordo com as informacoes do fabricante em suas embalagens. O escuro fica por ultimo!Faca o mesmo procedimento em todas as mechas separadas e com todas as cores que voce quiser e tiver. Depois conta aqui pra gente o que achou? Voce sabia que cachorro tambem pega gripe? Quando ficam no frio ou com pelos umidos, os caes podem comecar a espirrar, tossir bastante, ter febre e ate vomitar. Esses sao alguns sintomas da gripe canina. Essa doenca contagiosa baixa a resistencia do animal e pode desencadear outras enfermidades respiratorias.Por isso, se voce tiver mais de um cachorro em casa, e importante manter aquele que estiver doentinho num lugar reservado enquanto e tratado! Ai e so leva-lo ao veterinario. Ele sabera exatamente quais remedios podem curar seu pet. Mas, nao deixe passar muito tempo para marcar a consulta com o vet. E que se nao for tratada, a gripe pode levar o cao a um quadro de bronquite ou ate pneumonia.Porem, como a gente repete sempre aqui: prevenir e melhor que remediar. Por isso, o ideal e vacinar seu cachorro contra gripe canina antes que ele fique doente. O custo da vacinacao costuma ser bem menor do que os gastos com medicamentos para que seu pet se recupere e fique saudavel novamente. Dar banho por que?Dar banho no pet e muito importante porque ele se lambe, deixando bacterias da saliva no pelo. Alem disso, quando ele fica com outros animais, entra em contato com bacterias.Apos quanto tempo e preciso?O ideal e que os animais tomem banho uma vez por semana. No calor, a quantidade de banhos pode aumentar.Dicas para a hora do banhoQuando o pet toma banho em casa, corre menos rico
de pegar doenca de pele. No pet shop, fique de olho na higiene dos instrumentos usados e se o profissional e cuidadoso.Um alerta: cuidado com a alta temperatura da agua e do secador. No verao, os casos de hipertermia (aumento da temperatura do corpo) sao frequentes.
Local: Teatro Mauricio de Nassau Recife (PE)Data: 08 de dezembro 2012Horario: 21 Horas- HEADHUNTER DC- MYSTIFIER- MALKUTH- HATE EMBRACEValor R$ 35,00 (meia) R$ 45,00 (inteira)Venda na Armorial Disco e no Ticket Show em Caruaru/PE. Com as bandas:Shadowside (SP)Arkhan (PE)Silent Revelation (PE)Servico: Shadowside em CaruaruLocal: Teatro Joao LyraData: 22 de Dezembro de 2012Hora: 22hIngresso: 20,00 Local: Bar do Reggae Recife (PE)Data: 12 de janeiro 2013Horario: 20 Horas- INFECTOS - UNGODLY PRIEST - PLAGUEINSIDE - LORD BAAL - GLADIATOR OF DEATH - OCULTOS FUNERO- FACE OFDREAMSValor R$ 15,00 O lendario grupo punk norte-americano Dead Kennedys e a respeitada banda brasileira de death metal Krisiun foram confirmados para a edicao de 2013 do festival pernambucano Abril Pro Rock. O evento acontecera nos dias 19 e 20 de abril do ano que vem e as duas atracoes devem se apresentar no segundo dia.Alem dessas bandas, quem tambem ja estava confirmado para o Abril Pro Rock era o guitarrista e baixista Rodrigo Amarante, dos Los Hermanos. Ele apresentara seu novo trabalho solo para o publico.O festival acontece no Chevrolet Hall, em Recife. Informacoes sobre venda de ingressos devem ser divulgadas em breve.Importante lembrar aos desavisados que Jello Biafra, um dos maiores icones do punk e figura central do Dead Kennedys, nao esta na banda desde que o grupo terminou em 1986. Em 2001, os outros membros se reuniram sem Biafra, que criticou a atitude dos ex-companheiros e ate se envolveu em processos judiciais contra a empreitada.Quanto ao Krisiun, a banda brasileira continua com enorme prestigio internacional. Em 2011, lancou seu mais recente album, The Great Execution, e partir para extensa turne de divulgacao.Proxima atracao toca no dia 20/abril e D.F.C !!! A noite mais tradicional do Downtown se encaminhando para sua 16o edicao consecutiva. Festa em dois ambientes para um publico de 2000 pessoas, com a participacao de seis bandas, tres em cada palco. Na area externa Los Hermanos Cover, Sunset Som da Praia e Downtown Band, dentro do bar tributos a Coldplay com Parachutes, Legiao Urbana com Expresso Pop Rock e U2 com SOS Rock e Ricardo Chacon no vocal.SERVICO:* Evento: Natal de Tirar o Chapeu* Data: sabado 22 de dezembro* Horario: a partir das 22h* Atracoes:na rua: Sunset Som da Praia, Downtown Band e Los Hermanos Coverno bar: Tributos a U2, Coldplay e Legiao Urbana* Valor do ingresso:1o lote promocional - apenas 500 ingressos, masculino R$ 30 e feminino R$ 202o lote: 700 ingressos, masculino R$ 40 e feminino R$ 303o lote: 800 ingressos preco unico de R$ 50* Pontos de venda: Lojas Chilli Beans Recife, Plaza e Rio Mar, nas Academias HI e no Downtown* Forma de pagamento: apenas em dinheiro, cartao so no Downtown* Telefone de informacoes: 3424-8765Obs.: os ingressos a venda a partir da terca-feira, 04 de dezembro. Esta confirmada a atracao principal do Reveillon 2013 de Jaboatao em Piedade. Capital Inicial da o tom da virada de ano na cidade.A prefeitura ainda nao divulgou em seu site oficial a programacao completa do Reveillon de Jaboatao que sera realizado na praia de piedade, contudo conseguimos essa informacao diretamente com a assessoria da
A Grecia invadira Natal com a volta da banda da terra dos filosofos ao Nordeste! Rotting Christ tocou em Recife no final dos anos 90 e agora 15 anos depois eles voltam para apresentacao em Natal!Rotting Christ (GRE)Sanctifier (RN)Kataphero (RN)Primordium (RN)Ingressos antecipados: Hell's Pub, Dio Records, Space Music, Whiplash Bar e Luiz Claudio TatooServico: Rotting Christ em NatalLocal: Cultura ClubeData: 8 de Marco de 2013Hora: 21hIngressos: R$ 50,00 (1o lote), R$ 60,00 (2o lote) e R$ 70,00 (na hora) sexta: Abertura dos portoes 20h00Ordem dos shows: Tagore, Babi Jaques & Os Sicilianos, Silva (ES), Volver, Television (EUA), Marcelo Jeneci (SP), Siba e Moveis Coloniais de Acaju (DF)Sabado: Abertura dos portoes 18h00Ordem dos shows: Vocifera, Kriver, Kataphero (RN), Fang (EUA), DFC (DF), Devotos, Dead Kennedys (EUA), Krisiun (RS), Sodom (ALE) e Andre Matos (SP) Mais uma boa noticia de carnaval: informacoes de bastidores dao conta de que os Titas serao mais uma atracao do reinado de momo recifense. Eles vao subir no palco do Marco Zero em uma das noites da folia. Esta confirmado Barao Vermelho em Recife no Baile Perfumado. Eles estao de volta aos palcos apos cinco anos ausentes. A banda esta com a turne + 1 dose, em comemoracao ao lancamento do primeiro disco homonimo, de 1982.O show de estreia sera no dia 20 de outubro, no Rio de Janeiro e segue na estrada pelas diversas capitais do pais ate marco de 2013, e e claro Recife esta no meio.O show de Barao Vermelho Recife ocorrera no dia 11 de Janeiro de 2013. No repertorio, hits da carreira do Barao serao relembrados com os fas, como Todo amor que houver nessa vida, Bete Balanco, Pro Dia Nascer Feliz, Blues da Piedade e Puro Extase. E quem ja esta tambem com apresentacao confirmada e o Frejat (lider do Barao Vermelho) no dia 23 de novembro, no Baile Perfumado.Um pouco sobre a bandaBarao Vermelho e uma banda de rock brasileiro fundada em 1981, na cidade do Rio de Janeiro. E considerada uma das quatro bandas brasileiras mais influentes fundadas na decada de 80.Apos assistirem um show da banda Queen, em Sao Paulo, surgiu o desejo em Guto Goffi, bateria e Mauricio Barros,teclado de 19 e 17 anos de idade, em formar uma banda de rock.Cazuza ja havia expressado o seu desejo de fazer trabalhos solo, e era apoiado por Frejat, contanto que, para isso, ele nao abandonasse a banda. A saida, no entanto, anunciada primeiramente ao publico no final de um show, foi conturbada, causando uma ruptura na forte amizade que unia Cazuza e Frejat e que so veio a ser reconciliada anos depois.Em 2001, apos apresentar-se no Rock in Rio, os integrantes resolveram dar uma pausa na banda a fim de desenvolverem projetos pessoais.Recentemente, Frejat e Rodrigo Santos confirmaram atraves de entrevistas e nas redes sociais o segundo retorno da banda apos 5 anos em comemoracao pelos 30 anos de carreira do grupo e do lancamento do primeiro disco. Apos esses eventos, a banda entrara novamente em recesso a partir de marco de 2013 sem previsao de volta.Confira os grandes sucessos
recesso, e festas acabei jacando horrores, mas espero me reerguer neste novo ano q se inicia, me sinto bem comigo mesma, porem ansiosa pos alguns planos q podem mudar o rumo da minha vida logo se concretizaram, e tenho que me preparar. Meninas iniciei a Atkins novamente, e uma das dietas que mais me faz bem, nao perco o controle tao facil, e perco peso pra valer, estou no fim do 3 dia muito bem e animada, geralmente nos primeiros dias perdemos mais peso, decidi jogar a balanca fora, sim joguei ela pela janela do ape, me sentia muito presa a numeros, moro no centro rodeada de farmacias um pulinho estou em uma, depois quando estiver na manutencao compro outra, quero a neura bem longe de mim.Minha alimentacao nessa primeira fase que e a inducao tem sido a base de muita proteina e gorduras boas, sim gorduras, e um metodo de perda de peso diferente, porem muito eficaz.Meus cardapios tem sido: frango, bacon,carnes, ovos, gelatina zero, refri zero, verduras e legumes, quiejos....Nesta dieta nao se conta calorias e sim carboidratos, tem um limite diario, respeitando o limite o resto ta valendo.Minha meta de perca de peso e de 13/15kgAinda nao voltei pra academia, somente depois do dia 10 de Janeiro.Bom girls e isso qualquer duvida, ou sugestao sou todo ouvidos. Bjuh e se cuidem.Sem MaisBjush.
roupas estao voltando a me servir, estou me sentindo muito bem, e confesso que a ansiedade estava acabando com meus dias, estres no meu trabalho, principalmente na TPM. Estou mais calma, tranquila, fico ate com medo de viciar nesse remedio por isso nao deposito todas as fichas nele, acredito que mais pra frente eu continue a toma-lo porem somente durante a tpm. No proximo post eu coloco o meu peso. Pra voces terem nocao em 2/3 dias aumentei uns 4/5kg so de retencao de liquido durante a tpm, e serio, muito serio. Bom meninas e so, bjuh e se cuidem. Sem Mais.