O Wellness e uma filosofia de vida que abrange sete dimensoes: Fisico, emocional, social, ambiental, Intelectual, espiritual e ocupacional.O Wellness requer o contrapeso. Cada dimensao e igual a um raio em uma roda, busca-se atitudes equilibradas para o wellness crescer equivalentemente em cada dimensao, nao apenas em uma, de modo que a roda role lisamente.- O wellness fisico ajuda determinar a longevidade e a qualidade de vida. Requer a atividade fisica regular, comer bem, fazendo decisoes responsaveis e comecando checkups medicos regulares para impedir o acometimento por doencas. - A dimensao social enfatiza a relacao interpessoal, e a busca da harmonia em familia e na comunidade. A habilidade de comunicacao e estabelecer uma capacidade de experimentar na intimidade e identificar uma rede de sustentacao de amigos e da familia ajudam a reforcar a dimensao do wellness interpersonal e social. - A dimensao ocupacional envolve investir o tempo nas areas que trarao satisfacao e o enriquecimento pessoal. habilidades e talentos ajudarao a desenvolver o wellness ocupacional.- O wellness espiritual e um jogo dos valores e opinioes que dao o significado ou a finalidade a vida. Ajuda a enfrentar as epocas dificeis e pode ser praticada na arte, na meditacao e na boa pratica da religiao. - As qualidades do wellness emocional incluem a aceitacao propria, o auto controle, bons relacionamentos e a habilidade de compartilhar sentimentos.- O componente intelectual do wellness envolve uma capacidade pensar criticamente, abrir a mente a ideias novas, a creatividade, o sentido de humor e a curiosidade.- O wellness ambiental requer a aprendizagem e a pratica de atitudes que protejam o meio ambiente, e fazer o possivel para ajudar a reduzir ou eliminar aqueles perigos ambientais contra si mesmo.O Wellness e subjetivo. Cada um de nos percebe o wellness diferentemente. Para alguem pode significar habilidades melhores de comunicacao, para outros pode ser aqueles quilos extra que ao perder estimula a auto estima e a auto confianca, ou ainda, fazer novos amigos aumentando sua rede de relacionamentos faz sentir-se bem, conseguir um bom emprego, sucesso profissional e a adesao a um bom programa de exercicios contribui para o componente fisico do wellness. Por fim , o wellness parte de uma mudanca de comportamento, e fazer opcoes e tomar atitudes saudaveis em busca da satisfacao pessoal e um equilibrio das 7 grande areas da vida do ser humano. O wellness nao deve ser confundido com a qualidade de vida ou a saude, e algo muito maior.PRATIQUE O SEU BEM ESTAR!!!belempersonal@gmail.com91 8112-2821 Cerca de 2mil participantes compareceram a Doca de Souza Franco, na manha deste domingo, local da largada da 12a Corrida de Belem. A Belem Personal T.R.A.I.N.E.R. se fez presente com 8 corredores, que cumpriram o percurso de 10K pelas ruas do coracao de Belem.Ao termino da prova cada competidor era recebido com uma grande festa proporcionada pela organizacao do evento (Boulevard Shopping e Grupo Liberal). Ainda que a organizacao tenha pecado em alguns pontos importantes da logistica do evento (poucos pontos de hidratacao, falta de marcacao da kilometragem em alguns locais...), foi uma otima ocasiao para rever bons e fazer