CARTOES AMARELO RECEBIDO DIA 23 DE ABRIL DE 2012JOGADORES PUNIDOS FORAM:ANDERSON (HAN) 1 KG ALIMENTO ITAMAR 1 KG ALIMENTORODRIGO (MARISTELA) 1 KG ALIMENTO FABIANO CERQUEIRA 1 KG ALIMENTO ELIAS 1 KG ALIMENTO SENDO QUE ESSE QUEM TOMOU CARTAO TEM QUE TRAZER 2 KG O NAO PAGAMENTO DARA DIREITO A SUSPENCAO DE DUAS SEMANAS SEM JOGAR ATT : DIRECAO http://encaracoladas.blogspot.com/2011/05/sorteio-oleo-kamasutra-parceira-by.html Os cinco grandes elementos, componentes basicos de toda a criacao fisica, manifestam-se na fisiologia humana sob a forma de tres doshas - vata, Pitta e kapha - que sao os elementos funcionais responsaveis por todos os fenomenos fisico-quimicos e fisiologicos do organismo. A ayurveda ensina que o os doshas, quando estao em equilibrio ou normalidade, mantem todo o equilibrio da fisiologia, mas, quando estao em desequilibrio ou desordem, destroem a saude e o corpo. Nem sempre e possivel receber uma abhyanga (infelizmente) mas, podemos receber todos os dias os beneficos de uma auto massagem. Todo ser humano precisa receber oleo no corpo. O oleo e o melhor medicamento para pacificar Vata. O equilibrio de Vata e fundamental para se ter saude. A media em que o tempo passa, iremos aumentando Vata. Nascemos Kapha, apos o nascimento Vata vai aumentando por causa do ar... secura, aspereza, reducao dos tecidos (tecidos, osseo e musculares). Isso tem que ser evitado. Vata faz parte da vida, mas conseguimos reduzir a velocidade desse processo. Manter o corpo lubrificado ajuda a retardar esses sintomas. Apos a pratica de Asana, aplicar oleo de gergelim. Em Vata mais oleo, em Kapha, bemmm menos e em Pitta, numa quantidade moderada. Os beneficios da Auto-Massagem: Torna a pele suave e oleosa, Controla Vata, Flexibiliza as articulacoes, Torna firme a musculatura, Os movimentos do corpo ficam livres, Melhora a circulacao do corpo, Melhora a eliminacao dos Malas, Produz relaxamento. Massagem com oleo e tudo de bommm!Auto-MassagemAplicar oleo aquecido (aquecer em banho maria) no corpo. Aplicar sempre de cima para baixo, do centro para a periferia, nas articulacoes dedicar mais tempo e fazer movimentos circulares. Nos grupos musculares maiores, fazer um amaciamento maior. O oleo deve ser aplicado no corpo todo. No abdome, em movimento circulares em volta ao umbigo, em sentido horario. Massagear dedos da mao, solas dos pes, enfim, tudo que seu braco alcancar. Deixe agir (penetrar) por alguns minutos e tomar uma ducha morna mais pra quente, depende do clima.SequenciaCabeca Rosto Orelhas Pescoco Ombros Bracos Maos Peito Barriga Pernas Joelhos PesCuidem-se e boa viagem!Namaste! A aveia e um cereal integral rico em acido linoleico, vitaminas do complexo B, vitamina E, proteinas e fibras soluveis. Pode auxiliar na reducao do colesterol e estabilizar o nivel de acucar no sangue; e restauradora dos nervos e sedativa, aumenta a sensacao de saciedade, fornece fibras que aliviam a constipacao. O sabor e doce, a potencia e fria e o efeito pos-digestivo e doce (aumenta Kapha).Ingredientes:Sementes de girassol - 1 colher de chaCardamomo em po - 1 colher de cafeAveia em flocos - 3 colheres de sopa, 30 gAgua filtrada - 1 xicara (240 ml)Agua de rosas - 1 colher de chaMel - 1 colher de chaDamasco