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Hj acordei no gaz da dieta!Ontem resolvi fazer um cardapio para me ajudar a nao ter excessos:Cafe-da-manha: 1 Fruta, mas hj eu nao comi nada, tomei agua somente! rs...Almoco: Arroz (2col.) + Feijao (2col.) + Peito de frango pequeno. - Coca-cola Zero.Sobremesa: 1 chocolate loloo (30g.)Lanche 1: 3 torradas + requeijao light (1col.) + Leite (integral, ainda...) + Nescau (2col.) + acucar (2col.)Lanche2: FrutaJanta: Salada com carne ou sopa de legumes. ou mingau de cremogemaAinda consegui comer o chocolatinho de cada dia! Ainda nao jantei mas nao qro fugir disso! Total de pontos gastos hj: 25 sem contar com a janta. Se eu pensar q vou malhar ainda hj estou dentro da minha pontuacao diaria q e de 24 pontos por dia. Como pretendo trocar o leite para o desnatado q vale metade do integral... acho q chego la ate semana q vem! rsrss... Q eu preciso comecar... e como em fim de semana nao se comeca dieta, vamos para o dia oficial de inicio de qlqr dieta: Segunda-feira!E nesta segunda comeco: Academia e um programa novo de dieta! Vou passar a anotar tudo o q eu como ( saco!), q e importante pra visualizar onde estamos pecando! rs... E a academia vai me ajudar a emagrecer mais rapido! Espero nao sair do meu foco!Rumo aos 30% a menos do meu peso! Fica dificil se animar para malhar, mas vou sim!!! Ta tdo preparado: roupa, tenis... tudo no esquema pra comecar a malhar hj!!! A dieta de verdade comecei somente hj... Nem gosto de chamar de dieta; estou apenas comendo menos e evitando algumas coisas. Com a academia, tenho certeza de que vou conseguir emagrcer pelomenos um pouquinho... :/A meta e chegar aos 65 kgs, mas minha meta inicial e de 5% do meu peso atual, logo emagrecer nada mais, nem menos do que 4,5kgs neste primeiro mes. Uma vez eu li: so tem uma maneira de emagrecer: gastando mais energia do que se come; e e isso q vou tentar fazer... por mais q exagere um pouco no fim de semana vou malhar ainda mais intenso segunda-feira.Foco total no objetivo!!! Quarta-feira e dia de pesagem... Qnto tempo...Relaxei do blog, mas nao do meu objetivo!!!Nesse meio tempo q fiquei sem postar, entrei na academia, mas nao consegui ir constantemente pq fiz um curso de uma semana pelo trabalho e logo depois teve a JMJ e um feriadao q muito me atrapalhou... Feriado, sabe como e, ne?! Come-se de mais, com frio entao.... piora e muito!!!Mas como nao vou desistir da minha causa ate q meu objetivo seja alcancado, esta segunda voltei com forca total para academia e para a dieta!Faco uma Vigilantes do peso que encontrei na internet. Substituo algumas coisas mais caloricas, qndo toh com vontade de comer uma besteirinha, manero neste dia. De comida como bem pouco. No almoco a regra e ter salada (qlqr tipo) e balancear... figir das frituras e comer pouco carboidrato.Na academia, pedi uma serie para emagrecer. Nao qro ganhar massa muscular e mascarar o meu peso. Mas tb num qro ficar flacida... entao faco musculacao,
mas bem de leve... pego pesado mesmo e no aerobico. Estou fazendo aula de sppining (bike) sempre q posso. A aula e bem pesada e queima muuuuuuuuito! Alem disso faco jump e 40 minutos de esteira por dia. Dentro desses 40 minutos comecei a fazer essa semana 2 piques de 3 minutos de corrida. Acredite, e muito pra mim! Nao estou com preparo fisico para correr, entao toh pegando leve de inicio.No final de semana como mais gordices, mas sem exageros!Hj, nao sei se vai dar pra eu ir malhar, mas ja trouxe minha janta pro trabalho, ja q hj eu saio mais tarde... Sopa de legumes, tipo canja de galinha!Estou querendo cortar uma refeicao e tomar shaik no lugar. Qro comprar uma porcao individual q vi no mundo verde e ver se e gostoso, se for eu compro a caixa. Vou comprar colageno tb, pq num qro ficar flacida.... :)Infim... toh na luta! rs....
Estou deS de a semana passada tentando fazer uma dieta que achei q fosse uma solucao pra mim. Minha ideia e no cafe da manha, tomar cafe preto e so. No almoco, comer normalmente, mas pouco. Posso ate comer um docinho depois do almoco, mass sem exageros: um bombom apenas. E no restante do dia, me alimentar de fruta.Mas nem e tao facil qunto eu imaginei! Entre 5 da tarde e 8 da noite eu tenho muita vontade de comer alguma besteira!Mas resistirei bravamente. Sinto q estou menos "inchada", apesar da balanca ter estacionado. Sera q eu chego nos 80kgs ainda este mes?!Isso eu nao sei, mas vou tentar com mais empenho alcancar meu objetivo!!! Ontem eu iniciei um novo processo de emagrecimento. A ideia e eu nao deixar de comer o q eu gosto, porem em bem menor porcao.Cardapio de ontem:cafe da manha: cafe preto com 2 col de acucarAlmoco: miojo com queijo mussarela e molho de gorgonzolaA tarde nao comi nada, quando cheguei em casa, comi um mamao com 1 col de acucar + banana. Mais tarde, comi 3 fatias de abacaxi.Na verdade essa dieta pode ser chamada de dieta das frutas. Almoco normalmente, e de noite eu como somente frutas. Bebo muita agua e suco sem acucar.Minha meta e expulsar da minha vida 10 kgs em 1 mes, preciso dessa secada!!! Entao e foco!Peso atual: 87,100kgmeta domingo: 85kg E ai, gente bonita!!!To mega feliz que esta se encerrando meu primeiro dia de dieta!Uhuuuuuuuuuuuuulll!Nao vou negar que nao foi um dia facil. Segunda-feira... muitos compromissos, nao tinha absolutamente nada de dieta em casa, tive q ir no mercado. Enfim! O fato e q eu consegui!!! Nao consegui comer certinho pq, como eu disse, eu nao tinha nada de dieta em casa! Entao tive que ajustar a dieta a minha realidade.De cafe da manha eu tomei apenas um mate zero. Eram umas 13hs qndo almocei. Como eu nao tinha legumes pra fazer o caldo, tomei cafe (li que pode-se substituir). Depois veio a salada com frango assado. Nao comi nada de sobremesa, pq novamente nao tinha! kkk... Ai, umas 3 hr depois eu comi uma banana, e depois de umas 3 horas depois, fiz uma tapioca recheada com queijo e presunto. (hummm) Pra terminar, comi uma maca.Nao vou mentir... to com fome agora...rs...mas acho que e normal, ja que nao segui o combinado direitinho...Amanha, acho q vai dar tudo certo!!! Vou tentar comer beeeem direitinho... entao, volto aqui no final de semana ou qndo der vontade de dividir alguma ideia!Bjs******E............... nao deixe de registrar sua opiniao!!! E muito importante pra mim!!! Obrigada! Nos bebemos demais, fumamos demais, gastamos sem criterios, dirigimos rapido demais, ficamos acordados ate muito mais tarde, acordamos muito cansados,lemos muito pouco, assistimos TV demais e rezamos raramente. Multiplicamos nossos bens, mas reduzimos nossos valores.Nos falamos demais, amamos raramente, odiamos frequentemente. Aprendemos a sobreviver, mas nao a viver; adicionamos anos a nossa vida e nao vida aos nossos anos.Fomos e voltamos a Lua, mas temos dificuldade em cruzar a rua e encontrar um novo vizinho.Conquistamos o espaco mas nao
o nosso proprio.Fizemos muitas coisas maiores, mas pouquissimas melhores.Limpamos o ar, mas poluimos a alma; dominamos o atomo, mas nao nosso preconceito; escrevemos mais, mas aprendemos menos; planejamos mais, mas realizamos menos.Aprendemos a nos apressar e nao, a esperar.Construimos mais computadores para armazenar mais informacao, produzir mais copias do que nunca, mas nos comunicamos menos.Estamos na era do fast-food e da digestao lenta; do homem grande de carater pequeno; lucros acentuados e relacoes vazias.Essa e a era de dois empregos, varios divorcios, casas chiques e lares despedacados.Essa e a era das viagens rapidas, fraldas e moral descartaveis, das rapidinhas, dos cerebros ocos e das pilulas magicas.Um momento de muita coisa na vitrine e muito pouco na dispensa.Uma era que leva essa carta a voce, e uma era que te permite dividir essa reflexao ou simplesmente clicar delete.Lembre-se de passar tempo com as pessoas que ama, pois elas nao estarao por aqui para sempre.Lembre-se dar um abraco carinhoso num amigo, pois nao lhe custa um centavo sequer.Lembre-se de dizer eu te amo a sua companheira(o) e as pessoas que ama, mas, em primeiro lugar, se ame... se ame muito.Um beijo e um abraco curam a dor, quando vem la de dentro.O segredo da vida nao e ter tudo que voce quer, mas Amar tudo que voce tem!Por isso, valorize o que voce tem e as pessoas que estao ao seu lado sempre.
Eu queria viver para ver o dia em que seremos menos simplorios. Somos um povo tao pouco estudioso e informado que nos limitamos a disseminar como pragas falsas verdades, somos mediocres a ponto de nos sentirmos importantes por um simples curtir em paginas de relacionamentos. Conformamo-nos com migalhas que o sistema nos oferece diariamente em troca de nosso fraco desenvolvimento intelectual.Somos um povo que agradece por coisas que sao nossas por direito.Somos uma geracao acomodada para questoes relevantes, mas incomodada para assuntos levianos.Somos um povo que se prepara festivamente para receber os povos de fora, mas tratamos os nossos como seres inferiores.Envergonhamos todos os que vieram antes de nos, desperdicamos diariamente o sangue derramado ha algumas decadas para conseguirmos a liberdade que temos hoje.Deixamo-nos manipular e limitar por um sistema que a cada dia se mostra mais corrupto.Somos uma geracao que enche a boca para falar de evolucao tecnologica, mas que e marcada por notas baixissimas em materias base: Lingua Portuguesa e Matematica.Elegemos pessoas que tiram da boca de nossas criancas e poem tudo em seus bolsos.Somos um pais que esta se desenvolvendo financeiramente, o que enche nossos politicos de assunto para discursos, mas ainda temos criancas fora da escola, pessoas morrendo de fome, familias na miseria, realmente devemos nos orgulhar de ser uma potencia financeira.E Brasil, e assim mesmo que iremos pra frente com um povo que mal tem acesso a dignidade. Autora: Jeniffer Lima. Em seus olhos encontrei o brilho para a escuridao do caminho; Em seus labios, a docura para o amargor da vida; No coracao que em teu peito habita, pureza para a poluicao da alma. Voce foi minha certeza mais incerta. Minha loucura mais sensata. Voce foi, Simplesmente. Acredito no mundo, nas pessoas, nos sentimentos. Costumo acreditar que e realidade, ate que se prove o contrario. Mas e isso que me torna tao fraca, acreditar nas pessoas e em seus sentimentos. Na verdade eu nao sei se acredito ou se necessito acreditar. Disse o poeta o homem que demonstra seus sentimentos nao e fraco, fraco e aquele que os esconde, sera que e assim mesmo? Num mundo onde os sentimentos sao tratados com banalidade seria sensato demonstra-los? Para que, com qual finalidade? Seria mesmo sinal de forca? Eu te amo, se essa frase fosse mercadoria ela estaria igual o cafe durante sua crise, sem valor algum. Estamos dizendo eu te amo como se nao importasse o valor que essa frase um dia ja teve. Esta a tal ponto que as pessoas nem querem mais ouvir essas palavras. Vivemos na era do pecado, da pouca fe na vida, no ser humano, em si mesmo. As pessoas precisam de casas, roupas, carros, sapatos, viagens de luxo para se sentirem bem, para nao enxergarem o quanto sao futeis e mesquinhas. Sei que nao se pode generalizar, existem sim um em cada 1.000.000 de pessoas que tem sentimentos sinceros e generosos, mas e pouco a comparar com quantas pessoas se encaixam no perfil inverso. Existem pessoas que acreditam que somos os seres evoluidos, sera? Aprendemos a lidar com o fogo, nao
com nossas emocoes; aprendemos a fabricar robos, nao carater; somos tao praticos que perdemos todo o nosso tempo; falamos de caridade e viramos as costas pra quem mais precisa, defendemos uma formiga e matamos nossa propria raca, os animais por sua vez considerados seres inferiores a nos, nao costumam matar seres de sua especie, nao ao menos sem um motivo muito forte, como a sobrevivencia; nos seres superiores matamos uns aos outros por dinheiro, bebida, orgulho, brincadeira... Somos a ruina da terra e nao estamos nem ai pra isso. Somos a vergonha do nosso planeta.Autora: Jeniffer Lima
chegada a hora de partir Vivi com tanta inconstancia Que agora, nao sei como agir. Bem, por fim Fica gravado no tempo Meu ultimo pensamento O meu amor por ti.Autora: Jeniffer Lima.
fazer com que eu esquecaE viva um novo amorMas preciso de um tempo aquiPra esquecer o que passouOlha nos meus olhosE me da um beijoMata meu desejoSo por um momentoEu faco um pedidoSeja voce mesmoAntes que anoitecaFaz com que eu esquecaDe tudo que sofri
To exilada aqui em MG por varios motivos,uns deles e a minha capacidade d me envolver com caras complicados!!rsrsMais o q posso fazer c sou viciada em bj na boca!!!Ai vai uma listinha dos melhores bjos...os ninos mais fofos com quem fiquei nesses ultimos tempos..!Esse ai foi o q mais me deu dor d cabeca...mas valeu apena!!!ele e dmais,o melhor amigo q uma garota pode ter...TEM MILHOES d DEFEITOS!!!!mas aprendi a amar ele..!!!Saudades d tu baby!!!!Thi...esse e da epoca d Lambari,mas naum podia deixar d entrar nessa lista..!!BJA MUUITOGaroto hiper doce..!!!A mulher q tiver ele e sortuda dmais!!!!!Bja muito,canta muito...Tudo fui incrivel,mas naum era pra ser...Mais e um cara phod...divertido pacas!!!Um dos melhores bjus da lista!!Outro da epoca d Lambari...mas esse foi TUDOOO...EduardoO...esse seria o homem da minha vida,c ja naum fosse o homem da vida d outra pessoa..! HUSBAND!!!!!!!Melhos amigo...Esse ai e dmais..!!!naum da nem pra comentar muito!!!!! Tem mais pra entrar na lista,so q uns naum te como colocar pq naum quero comprometer ninguem e outros eu naum tenho foto(NeguinhooO naum tenho foto dua,mas vc sabe q vc me tira do chao com seu bju ne..!!!) "Pode falar a vontadena boca das recalcadaseu viro celebridadeEu virei seu pesadeloOquandoO ele gamou na minha......porque se eu quiserEle naoO deita mais na sua cama..!!!!"Hj e seu...amanha c eu quiser ele pode ser meu!!!!Naum adianta me tirar do Rio..Sou o q sou em qualquer lugar..!!!! Estou enloquecendo decidi parar de fumar mais esta muito dificil, tenho sentido muita ansiedade, nervosismo , uma fome incontrolavel , acho que nao vou conseguir , ja sao 20 dias sem fumar , e cada dia que passa fico pior......Ainda mais com essas coisas acontecendo..!!!To pirando!!!!!To com vontade d fumar um maco d Hollywood vermelho sozinha!!!!! Pudim de leite com calda de carameloIngredientesCalda1 xicara (cha) de acucarPudim1 lata de Leite MOCA Tradicional2 medidas (lata) de Leite Liquido NINHO Integral3 ovosModo de PreparoCalda:Em uma panela de fundo largo, derreta o acucar ate ficar dourado. Junte meia xicara (cha) de agua quente e mexa com uma colher de cabo longo. Deixe ferver ate dissolver os torroes de acucar e a calda engrossar. Forre com a calda uma forma com furo central (19 cm de diametro) e reserve.Pudim:Em um liquidificador, bata os ingredientes e despeje na forma reservada. Cubra com papel-aluminio e leve ao forno medio (180C), em banho-maria, por cerca de 1 hora e 30 minutos. Depois de frio, leve para gelar por cerca de 6 horas. Desenforme e sirva a seguir.Dicas:- E essencial que o pudim seja preparado em banho-maria para que asse de forma lenta e controlada, para atingir a textura ideal.- Para que o seu pudim nao forme furinhos, verifique se a temperatura do forno esta regulada conforme indicacao da receita. Leve a forma ao forno na grade superior, longe da chama. TORTA SALGADAIngredientes4 ovos2 xicaras (cha) de leite1 xicara (cha) de oleo2 12 xicaras (cha) de farinha de trigo12 xicara (cha) de queijo tipo parmesao ralado1 colher (sopa) de fermento em poSal a gostoManteiga e farinha de trigo para untar e enfarinhar a formaRecheio 1:3 colheres (sopa)
de azeite de oliva1 cebola cortada em fatias150 g de presunto cortado em fatias150 g de queijo tipo mussarela cortado em fatias2 tomates cortados em fatiasOregano a gostoRecheio 2:3 colheres (sopa) de azeite de oliva1 xicara (cha) de calabresa cortada em fatias150 g de queijo tipo minas padrao cortado em fatias1 colher (cafe) de pimenta calabresaMassa: Bata no liquidificador os ovos, o leite e o oleo. Despeje em uma tigela, acrescente a farinha de trigo, o queijo tipo parmesao e misture bem ate que fique homogeneo. Por ultimo, coloque o fermento, o sal, misture delicadamente e reserve.Recheio 1: Aqueca o azeite e doure a cebola. Reserve.Recheio 2: Aqueca o azeite e frite a linguica. Reserve.Montagem: Despeje metade da massa em uma assadeira untada e enfarinhada. Distribua o recheio da sua preferencia e cubra com o restante da massa. Leve para assar no forno medio (180 oC) preaquecido por aproximadamente 40 minutos ou ate que fique dourada.
de louro quanto baste de sal quanto baste de pimenta-do-reino branca moida(s)Modo de Preparo1 - Escolha o feijao, retirando todos os que estejam quebrados, murchos, secos, enrugados e as pedras, que infelizmente, costumam vir junto, as vezes, dependendo da procedencia do grao.2 - Lave bem (umas duas ou tres vezes, ate a agua sair limpa) e coloque-o de molho em agua que o cubra, de um dia para o outro. Esse passo e importante, principalmente quando o feijao estiver mais velho e mais duro, pois vai amolece-lo e voce economizara tempo no cozimento.3 - Leve o feijao ao fogo em panela de pressao, com a folha de louro e agua (o suficiente que cubra) por cerca de 30 minutos. Esse tempo pode variar, dependendo do tipo e do tempo de colheita do feijao. Se nao tiver panela de pressao, este tempo pode chegar a duas horas. Abra a panela com cuidado. O feijao devera estar bem macio, alguns graos ja se abrindo.4 - Leve uma panela ao fogo. Quando aquecer, coloque o oleo. Junte a cebola e o alho picados e refogue, ate que a cebola esteja transparente.5 - Acrescente umas 2 xicaras do feijao ja cozido, sem o caldo. Refogue-o e esprema-o com o auxilio de uma colher. Este processo fara com que o caldo engrosse mais.6 - Junte umas 2 xicaras do caldo do cozimento, salgue e deixe ferver, ate que esteja quase seco. Junte, entao, uma xicara de agua e deixe ferver mais um pouco. Este e um truque que faz com que o caldo fique mais grosso. Quando estiver na densidade que aprecia, misture ao restante do feijao cozido e estara pronto. 1 - Acrescente uma colher de sopa de massa de tomates ou 1/2 xicara de cha de pure de tomate ao refogado. O feijao ficara avermelhado e com outro sabor.2 - No final do cozimento, experimente colocar coentro picado. Da ao feijao um sabor diferente, principalmente para quem nao esta acostumado.3 - Para preparar o refogado, no lugar do oleo, frite bacon em pedacinhos e proceda normalmente quanto ao restante.4 - Se tiver em casa, sobrando na geladeira, linguica ja frita, experimente acrescenta-la ao feijao, no refogado, picadinha. Mesmo sobras de carne assada poderao incrementa-lo.5 - Se for congelar, nunca tempere tudo de uma vez, deixe para temperar na hora de servir. ARROZ
Dicas e truques para facilitar a vida na cozinhaAlgumas dicas podem facilitar, e muito, o trabalho na cozinha. Aprenda como picar cebola sem chorar, tirar a casca do tomate com facilidade e outros otimos truquesSe ha uma coisa que irrita uma dona de casa e quebrar um ovo estragado durante o preparo de uma receita. Mas com as dicas abaixo voce evita esse problema e ainda facilita a rotina na cozinha. Ovo fresquinhoPara evitar imprevistos, antes de quebrar um ovo coloque-o dentro de um copo com agua com a ponta voltada para baixo. O ovo fresco e pesado e afunda no copo. Ja o estragado, boia. Entao, nem perca tempo em abri-lo: descarte-o imediatamente. E sempre que preparar uma receita, abra o ovo separadamente em uma xicara, por exemplo e junte-o ao restante dos ingredientes depois de verificar que ele esta bom. Salsinha sem umidadeEssa e uma erva que da sabor e charme aos pratos. Mas para usa-la, seja com a folha inteira ou picada, ela deve estar bem seca. Para isso, lave bem o maco de salsinha e retire as folhas dos cabos. Seque as folhinhas com papel-toalha ou em um secador de saladas (encontrado em supermercados e lojas de utensilios para a cozinha) e, sobre uma tabua, pique bem. Em seguida, coloque num pano de prato limpo e torca bem para que todo o liquido se desprenda. Cebola sem choroSabe por que choramos ao cortar a cebola? Porque, na hora em que e cortada, ela libera uma serie de compostos quimicos no ambiente, e um deles, formado por enxofre, ao entrar em contato com os nossos olhos, se converte numa especie de acido, irritando-os. Para evitar essa desagradavel sensacao, use a cebola bem gelada e corte-a em agua corrente. Corta-la proximo a uma janela, onde haja boa ventilacao, tambem ajuda.Tomate peladoEis um truque infalivel para tirar a pele do tomate antes de preparar deliciosos molhos e refogados: com uma faca afiada, corte um X na base do tomate e coloque-o numa panela com agua fervendo por alguns segundos. Em seguida, mergulhe-o numa tigela com gelo e agua. A partir do X, retire a pele como se fossem quatro folhas. O choque termico faz com que a casca se desprenda facilmente.Pimentoes nada indigestosVoce fica com a digestao lenta depois de comer o legume? Para resolver o problema, basta retirar sua pele. A tarefa e simples: lave-o bem, sob agua corrente, e enxugue-o. Espalhe um pouco de oleo em sua superficie e espete-o com um garfo grande. Aproxime-o da chama alta do fogao e, quando ele estiver chamuscado em todos os lados, retire-o do fogo. Em seguida, tire a pele esfregando o pimentao com papel-toalha. FILMEO LORAX: EM BUSCA DA TRUFULA PERDIDAANIMACAO CHEIA DE COR LEVA MENSAGEM DE CONSCIENTIZACAO SOBRE A PRESERVACAO DA NATUREZALider de bilheteria na estreia norte-americana, a animacao O Lorax: Em Busca da Trufula Perdida traz uma historia sobre a importancia da preservacao da natureza diante dos avancos do capitalismo e da ganancia. Dos mesmos criadores de Meu Malvado Favorito, a producao conta com vozes de Zac Efron, Danny
DeVito e Taylor Swift (no original, em ingles).Tudo comeca com Ted (Zac Efron), um garoto de 12 anos apaixonado pela vizinha Audrey (Taylor Swift). Capaz de tudo para agradar a garota, ele descobre que o grande sonho dela e ver uma arvore de verdade, afinal, onde eles vivem isso nao existe mais. Na cidade de Thneed-Ville tudo e tecnologico e artificial.Para descobrir o que aconteceu com as arvores e como conseguir uma para sua amada, Ted embarca numa incrivel aventura, na qual passeia por uma terra desconhecida, cheia de cor e natureza. La conhece tambem o simpatico - e ao mesmo tempo rabugento - Lorax, uma criatura preocupada com o futuro que luta para proteger seu mundo.A historia e inspirada no livro do escritor e cartunista norte-americano Dr. Seuss, o mesmo que inspirou os filmes O Grinch, vencedor de tres estatuetas do Oscar, e O Gato.Ola,Adorei!!!!Lele
de serDisparados (disparatados) entre mim e a baratatonta,Depois deocorrida a corrida,Em que um sesocorreE outro socorre,Acaba aocabo de minutosOu em outrotempo Que searraste feito minhocaPelo chao dobaixo ventre livre ou presoAo som esono de algum saxofoneQue sacha anoite.Esta arelacao simples e chaComigo e abarata ao ras do chao,Uma mera corrida de barataFaz-me crerque algo na naturezaEstaacordada e conscia :Que ha umnous in naturaE Deus olhapor aquela frestaE, quica,por este angulo me mecaLevando-meem seno a PitagorasQue me dauma forma na geometria,A qual melava com uma formulaIluminandoparte do meu serQue vagavapelo lado escuro da luaSem rua nembatente aonde umaporta me espera Ansiosapor ser batida Pelos nosdos meus dedos Em nua noitede luaEm lutacontra o luto.Na linguaculta, que foi o latim,A qual comunga com as linguas Que daslinguas romances se originou,A barata tema denominacao cientificaNa nomenclaturabinominal Periplaneta America,Blattella germanica...,Dentreoutras similaresQue sereferem as terrasSobre asquais sobrevivemE exprime umpoucoO que esseinseto fazEm seuperiplo.Ja eu estouem nomenclatura tripliceQue diz oque sou E o que maissou...ou seja,Sou algo emmenor quantidade,Mas em boaporcao,E outracoisa maxime em quantidade; a saber :Homosapiens sapiens...Ecce homo?!...Nao sei, naosomo,Maxime noque tange a lira ao homem,Que homosou no humus da terra,Ta qual agarricha cantanteE a urutusilenteAtras danoite emboscadaCom umabaita peconhaA serinoculada a vitima de sua fome,Que a chamaa cacadaJunto aodemonio negroQue corre aorelento da madrugadaTangenciada pelorio do rocioQue esta nocio. dicionario dicionario onomastico onomastico filosofico filosofico cientifico cientifico enciclopedico enciclopedico etimologico etimologico etimologia etimo wikciona rio wikcionario wikdicionario wikdicionario verbete glossario glossario terminologia cientifica cientifica nomenclatura binomial terminologia nomenclatura taxononia rax