que a frutose provocou um aumento na taxa de ressintese do glicogenio hepatico, quando comparada com a glicose. Alem disso, a taxa de restauracao do glicogenio hepatico foi maior apos o jejum do que apos o exercicio. Esses resultados sugerem que a frutose tenha uma maior importancia no restabelecimento das reservas hepaticas de glicogenio, enquanto a glicose, na ressintese do glicogenio muscular. Contudo, recomenda-se cautela ao aplicar esse modelo de reposicao de glicogenio em humanos, uma vez que o mesmo foi testado apenas em animais.Por fim, um interessante estudo de Lambert et al.48 demonstrou que uma dieta rica em gordura (>65% MJ de gordura) durante 10 dias, seguida por 3 dias de dieta rica em carboidratos (>70% MJ de carboidrato), diminui significativamente a utilizacao de glicogenio muscular e o tempo necessario para percorrer 20km no ciclismo. Essa comparacao foi feita em relacao a um procedimento controle com a ingestao de uma dieta mista (~30%MJ de gordura) nos 10 dias anteriores aos tres dias de sobrecarga de carboidrato. Esse estudo abre um novo campo de investigacao referente a possiveis combinacoes de dieta, como estrategia para aumentar as reservas de glicogenio muscular pre-competicao e melhorar o desempenho esportivo.A partir desses achados, fica clara a importancia da reposicao de carboidratos apos o exercicio. Uma dieta rica em carboidratos (~80% do valor energetico total) com alto teor de glicose apos o exercicio prolongado, deveria ser aplicada para a ressintese mais efetiva do glicogenio muscular e recuperacao do atleta. CONSIDERACOES FINAISAs reservas de glicogenio muscular sao estreitamente relacionadas ao desempenho e tempo de sustentacao do esforco em determinado exercicio. A transferencia de predominancia do metabolismo de glicogenio muscular para o de lipidios acontece com o prolongamento da atividade, a medida que diminuem as reservas de carboidrato. O mecanismo fisiologico que limita a entrada de glicose na fibra muscular ainda nao esta totalmente esclarecido, mas, provavelmente, um balanco entre a diminuicao da insulina com o exercicio e a modificacao fisica na estrutura molecular do glicogenio muscular regule esse processo. Essa limitacao no transporte de glicose pode prevenir o estado de hipoglicemia, por poupar a utilizacao desse substrato pelo musculo. Algumas evidencias apontam para uma relacao entre glicogenio muscular e bomba de calcio no processo de contracao - relaxamento, mas estudos em humanos sao necessarios para comprovar essa hipotese. Estudos com hipoxantinas e amonia tambem nao permitem muitas conclusoes, e desenhos experimentais, com melhor controle da intensidade do exercicio, podem elucidar essa questao.COLABORADORESA.E. LIMA-SILVA concebeu a ideia do trabalho, e desenvolveu a metodologia, a revisao da literatura e a redacao. T.C. FERNANDES participou nas discussoes referentes ao desenvolvimento da ideia do trabalho, auxiliou na analise critica da literatura e na redacao. F.R. OLIVEIRA participou nas principais discussoes referentes a ideia do trabalho e no desenvolvimento da metodologia. Contribuiu significativamente com o modelo teorico e com a orientacao do trabalho. F.Y. NAKAMURA participou nas principais discussoes referentes a ideia do trabalho, auxiliou na revisao de artigos e na redacao final do trabalho. M.S. GEVAERD participou nas principais discussoes referentes a ideia do trabalho, na redacao final e na orientacao do