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Sprint de Garopaba, um classico ja na sua vigesima quinta edicao. Dessa vez, apimentado por um vento nordeste poderoso e em novo percurso (pra mim que nao corri em 2016). Foi a abertura do campeonato catarinense de triathlon e dessa vez vou me esforcar para estar presente no ranking.Sai direto de casa, pouco mais de 50 minutos tranquilos na madrugada ate a area de largada, onde estacionei a 20 metros do portico. Nestes 50 minutos estavam inclusos uma parada num posto de gasolina pra tomar mais um cafe e conhecer o banheiro. Prova bem cheia, a cidade estava lotada. Fui organizar a transicao logo depois de pegar meu kit e entao fui pra praia aquecer.Sem roupa de borracha, foi pra esfriar na verdade, nao pela temperatura mas pelo vento. Dei umas corridinhas e ai a primeira leva de atletas largou, elite e categorias ate 39 anos. Corri pro curral e logo largamos pra natacao visivelmente curta, chutei 600 metros. O garmin depois mostraria a precisao visual e espacial do chute: 590 m :-).Foi uma natacao conturbada e divertida. Curto demais entrada em mar agitado e mais ainda a saida. Apesar das largadas separadas deu um certo embolamento de gente na primeira boia e "atropelei" um atleta, nadei por cima dele. Ate olhei pra tras pra garantir que estava tudo bem.Depois da segunda boia foi um pulo pra praia, pegando jacare. O tempo foi podre ao extremo, mas pelo visto todo mundo foi meio lento. A altimetria dessa natacao ficou legal kkkk.Transitei bem rapido pros padroes de garopaba, onde sempre faco besteira. E ai soquei a bota na bike. Pena que estava sem monitor cardiaco, pois a queimacao na garganta e nas pernas foi boa. Ida com vento a favor e volta contra, com leve inclinacao no meio. Que pedal alucinado. Fiz a primeira volta muito socado, 300 W a ida e voltei afogado, vendo um grupo grande a frente. Na segunda volta o grupo a frente se afastou mas veio outro com Yago, Matheus e o Cirelli.Grudei nos malucos por uma volta, tendo puxado uma hora que eles resolveram reduzir. Dai eles se foram e eu fiquei sozinho ate vir o Gui e o Ricelli acho, agarrei na roda deles e passamos o grupo da frente, mas ai eles todos, que estava uma volta na frente por serem mais novinhos e nadarem feito peixe, entraram pra T2 e eu continuei outra volta solo.Saiu um pedal forte, 37 e quebrados de media naquele circuito e 260W NP. Os caras de road andam loucamente e a retomada nos retornos era dificil porque ter que escolher entre frear e passar marcha e sempre complicado. Uma vez inclusive passei reto e fiz o retorno 5 m atras do local certo. As habilidades de pilotagem estao em dia.Na T2 foi so sair desesperado socando a bota, mas a bota nao estava muito boa nao. Eram 4 voltas e na segunda o Fabricio me alcancou e passou. Ali fiquei e em meia volta passei de volta se seguimos nos matando a uns 3:45-50 achando que estava em pace
de recorde mundial. Tudo muito travado. Estava bem empolgado ate que ele entrou pra chegada, estava tambem uma volta na frente, embora eu nao o tivesse visto no pedal (que ele fez com um pneu murchando). Dai em diante corri sozinho e acabei relaxando no final, o que teria serias consequencias.Cheguei bem e com um pouco de dor na panturrilha, que estava empedrada. Ainda bem que o Eder me salvou sabado, senao nao sei se conseguiria correr. Fui na massagem e depois reunir com a galera, etc. Sempre bom esse pos prova. Arrumei o carro e dai resolvi ir embora porque a premiacao seria so as 12 e ainda eram 10 e pouco. Saindo da cidade achei uma padaria, a qual ataquei com furia: dois queijos quentes, uma torta de banana, um cafe e um suco, com um chocolate pra fechar. Entao eram 11:10 e resolvi voltar.Esperamos na igreja pela premiacao e vi que tinha ficado em 2o lugar na 40-44, por miseros 6 segundos. Fiquei muito puto, claro que nao com o atleta que ganhou, mas comigo. Dava facil pra tirar esse tempo, e eu nao vi ninguem me passando. Entao o campeao estava ali na frente e eu nao me liguei nem tentei buscar. Ou entao estava tao desligado que fui ultrapassado e nem percebi. Fiquei satisfeito embora insatisfeito com o segundo lugar no enorme contingente na 40-44, o maior que ja vi nas provas da Fetrisc. Esse ano e o ultimo na categoria, e a gurizada da 45-49 que me aguarde hahaha.Resultados oficiais ainda nao sairam. Link do garmin aqui. Fotos abaixo.Polimento de sabado, 115 km na BR norte heheheSprint e uma maravilha: chega, pega o kit, prepara a bike e faz checkin em 30 minDuelando com o MassarandubaSem diversao nao tem gracaMar acalmando no comeco da tardeEspera pela premiacaoPodio !
E muito bom chegar ! Mas pra isso e preciso largar !Corri a volta a ilha pela primeira vez em 2003 e depois mais 6 vezes, mas nunca em dupla. Quando a organizacao liberou as duplas meus amigos de equipe Helio e Fabiana se meteram na enrascada e eu corri em octeto acompanhando-os. Vi os estragos sofridos e naquela epoca a dupla tinha um D estampado no numero para identifica-las. D de Doente, Demente, Desmiolado, Doido, etc. Achei tudo muito dificil mas ficou a vontade de um dia fazer tambem.E ai as coisas foram indo pra rumos distantes da volta a ilha, que nos ultimos anos nao corri por atrapalhar um pouco a preparacao para o Ironman Brasil no final de maio. Em octeto atrapalhava, mas em dupla talvez nao. Seria legal tentar.Tudo comecou quando em janeiro o Gian Carlo me convidou para correr com ele. Ainda nao inscrito no Ironman de maio e apos o Fodaxman, o desafio veio bem a calhar. Finalmente correria a volta em dupla, uma encrenca das grandes na minha terra, palco de inumeras provas, eventos e desafios. A ilha todinha pra dividirmos so em dois. Tudo nosso ! Depois me inscrevi para a ponta do papagaio, trail beach run de 30 km, que serviria de treino. E entao veio a tentacao. A Fetrisc tinha vagas para atletas federados e fui confrontado com a possibilidade de fazer o Ironman 45 dias depois da volta a ilha. Tinha dois dias pra decidir e adivinha o que aconteceu ? Conversei bastante com o Roberto, queria as duas provas, por mais incompativeis que fosse. E ele como sempre aceitou o desafio de pensar em como resolver a encrenca: me deixar afiado para o Iron e ainda assim em condicoes de correr a volta decentemente sem me destruir no processo. E deu muito, muito certo. Mestre e mestre.Comecando a falar da prova, ja perto da largada... acordei 4:05, tomei dois expressos e comi uma banana. A pizza da noite anterior ainda estava em processo de absorcao e entao fui pra beira mar de Uber tomando um gatorade. La rapidamente achei o Gian aquecendo, encontrei o Sr. Joao, sogro dele e o xara Rafael, que fariam o apoio e seriam simplesmente essenciais ao longo do dia.Momentos antes da largadaO clima estava perfeito e a previsao melhora ainda, bem longe do macarico solar do ano passado. Mas caiu uma chuva forte na largada, que ficou mais forte ainda quando passavamos pelo koxixos sem sinais do Gian, ja la na frente.Seguimos para a Decatlhon onde eu correria o segundo trecho ainda a noite, e fiquei confabulando com a Debora que deveriamos ter headlamps pra correr na chuva a noite na contra mao da SC-401. Fiz uma visita preventiva ao banheiro, aqueci levemente e comi outra banana. Fui alinhar e logo veio o Juan voando. Mais alguns atletas e entao o Gian chegou e zarpei rapidinho.Sem preparacao especifica minha, tinhamos pretensao de terminar bem a prova, entao sai bem moderado e racional debaixo de chuva torrencial. Mantive o ritmo muito constante e logo comecou a
amanhecer e parar de chover. Cheguei em santo antonio no meio da muvuca toda e o Gian seguiu.The Flash chegando no trecho em santo antonio :-DUm trecho feito, faltam 7. Foi tranquilo e sai inteiro. Fui pra Daniela sofrer a espera. Com o barco no meio do trecho, o tempo era indefinido e fiquei uns 20 minutos indeciso entre ir no banheiro e esperar a troca. Esperei e sai correndo para chegar logo ao banheiro la de jurere. Uma trilhinha muito boa marcou o fim do asfalto, o primeiro foi o unico totalmente asfaltado dos meus trechos. Logo sai em jurere e segui ritmado ate a troca. Mais um trecho facil de apenas 5 km. Pronto, estava aquecido e bem acordado.Forte de jurere, trilha e historiaSaimos rapido para a cachoeira enquanto o Gico se mandava pelas praias, nao sem antes passar no morro de canajure (pensei agora e vou batiza-lo de morro maldito do Ironman). Nao o vimos antes dele entrar na praia, o que mostrava que o ritmo estava bom.La eu esperaria poucos minutos pra me mandar para o meu terceiro trecho, o unico do dia que eu nao conhecia, a trilha ate a praia brava. Larguei em ritmo de cruzeiro, ate entao estava correndo todos os planos a 4:20, areias duras a 4:30-40, mas ali tinha um leve vento e fui mais lento na praia, e entao engatei de novo no ritmo do asfalto horizontal. Tudo ainda muito tranquilo, seria muito facil me enganar. Sempre e em provas muito longas, e o exagero no inicio cobra o preco no final. Mas o final sempre e duro, o que abre a duvida do quanto socar quando ainda estamos bem. A eterna duvida entre o endurance e a velocidade.Ate entao estavamos embolados com muita gente, sem a menor ideia de qualquer coisa relacionada a posicao na prova. O xara me deu uma agua no comeco da lagoinha do norte e depois me alcancaram de novo no pe da trilha, onde peguei meus trekking poles para fazer a subida. Foi uma ideia de ultima hora que adicionou descargas de adrenalina na descida e um bom alivio pros cambitos na subida: engatei a reduzida e subi 4x4, passando 3 atletas logo na primeira rampa. No topo, corri com os bastoes na mao, e na descida resolvi usar a tecnica desenvolvida no terceiro dia do El Cruce 2014, onde descemos 1500m de uma vez so. Despenquei trilha abaixo dando passadas de 2 metros, pulando pedras apoiado nos palitinhos de aluminio. Que delicia ! O Go Run Ultra Trail foi perfeito na prova toda, mas naquela trilha foi brilhante. Nenhum escorregao, virada de pe, nada.Muitos me perguntaram se nao era arriscar o Iron fazer a volta em dupla. Arriscar significava desde comprometer os treinos ate me quebrar ou desenvolver uma lesao. Claro que tinha risco, mas eu nao pretendia comprometer o Iron. Entao fui no limiar do possivel, me jogando mas com controle, forcando mas sentindo.Por falar em sentir, senti algo a prova toda, menos no ultimo trecho. Ha pouco menos de um mes contraturei feio
a panturrilha direita, e ai sobrecarreguei o aquiles. Treinando em cima disso, que levou duas semanas pra passar, apareceu uma dor um palmo abaixo da virilha, dentro da coxa. E entao na semana da prova senti o quadriceps da coxa esquerda num treino de Vo2max na bike.Assim, ali pela subida a virilha comecou a doer, mas nao deu sinal na descida ou planos. Nos planos sentia um pouco a coxa esqueda, mas principalmente na descida. Parecia que iria dar uma caimbra a qualquer momento, mas nao deu nada o dia todo.E assim cheguei na brava 1h1min depois de largar no meu terceiro trecho. Enquanto o Gico se divertia na trilha pros ingleses, nos mandamos de carro num trecho tenso. A previsao era de 25 min e o gps dava 21 de estimativa. Como me planejei muito pouco, nao tinha ideia dos trechos e ali me ocorreu que despencar numa trilha e sentar no carro pra largar em 20 min nao seria muito bom.Trilha da bravaChegada na brava, bastoes na mao e bastao da prova ja retirado do pulsoBebi quase um litro de agua de coco no carro e quando cheguei na praia nao deu 2 min e o Gico apareceu, foi na estica ! E larguei todo empenado. Sensacao horrorosa de nao ter controle das pernas, fiquei meio perdido com aquilo, correndo a 5:30 na areia dura dos ingleses com um baita esforco.Final dos inglesesTrilhas de dunas entre ingleses e santinho.Fiquei com medo ao pensar que poderia ter que correr a trilha do MD santinho... Ufa.So perto das dunas as pernas soltaram, corri ate o santinho e entao no restante da praia saiu um ritmo mais decente. Cheguei acabado. E apavorado, pois era apenas o quarto trecho e um trecho minusculo e facil, por sinal.SantinhoNovamente foi na estica ate o mocambique, mas levou 35 min e consegui comer e beber bem. Fiquei massageando as pernas com gel de arnica, tentando descansar. Uma vez na transicao, fui alongar numa arvore acima da praia e comecei a me sentir melhor. Me estiquei todo, bebi gatorade e entao o Gico chegou falando pra 'relaxar'. Entendi que a praia estava uma porcaria.Eu adoro o mocambique ! Ja andei e corri aquela praia toda em treinos, travessias e provas, nos dois sentidos. E selvagem, e linda e espetacular. Um oasis perto do crescimento desordenado de Florianopolis... mas eu odeio aquelas areias quando estao fofas com mare alta. Entao e uma relacao complexa.Comecei forte e logo estava ofegante tentando achar um lugar decente pra correr, que so achei a 1,5 km do final. Que trecho duro ! Moeu legal as pernas, e entreguei o trecho para o Gico dobrar ate o campeche novo. Por estarmos com um carro so combinamos que ali ele dobraria e eu correria o sertao. Seria erro certeiro tentar entrar na joaquina pra chegar no campeche novo antes do corredor.Fiquei sequelado naquele trecho. Mas logo respirei e vi o Duks. Fui falar com ele e ele disse que estavamos em 5 a pouco tempo da quarta dupla. Opa, que interessante ! Pra quem nao
esperava nada, era bem legal. Mas e uma M, pois comecei a contar tempo, calcular ritmos e monitorar a dupla adversaria. Saindo dali tomei 600 ml de caldo de cana e seguimos para o campeche, agora finalmente tinha tempo ! Chegando la o Joao ate achou que estava errado. Nao havia nenhuma van, nada de muvuca. Os banheiros quimicos estavam intactos, nao tinha gente na praia fora os staffs.Fui la ver e realmente so tinham passado 3 equipes. Que estranho... E entao achei um posto de salva vidas. Fui la em cima ficar na sombra e deitado de pernas pro ar, monitorando o horizonte ao longe de uma posicao privilegiada, procurando por qualquer sinal do meu parceiro lutando com as areias.E preciso aproveitar toda oportunidade de descanso nessa provaMais uma largada, agora no campeche. Foram 8 !Quando ele veio, sai empolgado com o descanso e areia dura. Nao vi dores no comeco, mas logo a coxa direita comecou a empedrar. Provavelmente pelo esforco de amassar areia no mocambique, pois ali so forca em descidas. Passei o campeche e entao o morro das pedras apareceu difuso ao longe. E era longe, porque nao chegava nunca e fui comecando a derreter.Um sol de meio dia apareceu pra me cozinhar na camiseta preta. Tinha 250 ml de agua que fui preservando, nunca termine com a sua agua totalmente enquanto isso nao impedir sua sobrevivencia. A areia era um terror, ainda bem que troquei pra um par de go run 4. Ali pelos 5 km apareceu um posto de hidratacao, joguei dois copos na cabeca e bebi mais dois. Tive que lavar os oculos de tanto suor e fui usando o bone para secar a testa avantajada, que produzia muito liquido abaixo da borda do chapeu. A staff tambem me falou que eu era o sexto atleta a passar ali. Que incrivel correr na frente numa volta a ilha ! Imaginava que la pela joaquina ja comecariamos a ser ultrapassados, mas isso so foi acontecer na descida do sertao ! Mas perai ! Sexto de onde ? Quem se meteu na nossa frente ? Como pode ? Logo tudo se esclareceu, passei uma atleta da sprint que nao era dupla. Ela deve ter largado pouco antes de eu descer do posto salva vidas no campeche.Subi as escadas pro do morro das pedras e comecei a correr no asfalto, que alivio ! O ritmo nao parecia tao horrivel pra 45 km de corrida e faltariam so mais dois trechos ! Dois ! Como estava passando rapido ! Mas ai veio a desgraca. Uns 500, 700 m de areia da praia da armacao. Eu realmente odeio aquela areia. Nao ha situacao boa ali. Sempre e uma coisa horrivel. Foi pra moer, e ao transitar para o Gian o vi sair com esforco incompativel com a velocidade. Tres km daquilo no penultimo trecho era de matar.O Joao, sogro do Gian e apoio nota dez !Estavamos ja bem alem da metade e encontramos a esposa e a sogra do Gian. Trouxeram uma bike no carro e o xara saiu pra
acompanhar o Gico. Ali fiz uma faxina em mim mesmo. Troquei a camiseta e as meias, devolvi o tenis gordo e fiquei relativamente confortavel. So faltava o sertao e a chegada. Demoramos bastante a sair, comi batatas e pizza, pacoca e muito liquido, que havia jorrado pelos poros no trecho anterior. Fomos pros acores e la alonguei um pouco, deitei na calcada, comi mais e me preparei. O xara logo chegou de bike e se aprontou pra correr comigo. Ali vimos que a quarta dupla estava uns 10 min a frente. Pensei que daria pra tentar buscar no sertao. Mas a realidade se sobrepos as minhas pernas.Quando o Gico apareceu estava aparentemente bem, mas guardava uma panturrilha em prantos. Correr em equipe, e principalmente em dupla, requer uma sintonia perfeita. Cada atleta certamente se esforca mais sabendo que tem uma equipe esperando, e isso pode nos fazer exagerar. Apesar de termos nos organizado por whatsapp e reunido uma unica vez, nao precisamos falar nada durante as transicoes. A expressao dizia tudo, e um "vai com calma" antes de largar e um saudacao quando terminava era tudo o que diziamos.Mas ali conversamos. Pulei quando o vi chegando, berrei que so faltava um, falamos que cada um so tinha mais um longo de 15 km pra fazer. Sai confiante pra mais um encontro com o sertao !Trecho sensacional e duro. Alivio correr em areias duras e entao em estrada de terra plana ! Nao sentia mais a coxa esquerda, so uma leve puxada na virilha direita nas subidas, que fiz todas andando forte. Mesmo sem sol o calor era forte e suava em bicas, o Rafa me dava gatorade e acompanhava a alguns metros, ajudando muito psicologicamente. Quando finalmente chegamos no topo tinha um posto dagua e isotonico, que sorvi rapidamente e me mandei morro abaixo. Pra que, logo comecei a sentir a coxa direita travar e os dedinhos se amassarem contra a frente dos tenis. O imbecil esqueceu de cortar as unhas....Desci com dificuldade e entao me arrastei no trecho final. 6 km praticamente planos onde eu tive que andar varias vezes. Tomei um gel, o primeiro da prova toda. E usei cada pequena ondulacao do terreno pra caminhar. Senti uma dor estranha embaixo dos dedos do pe direito. Fiquei pensando que era a meia de compressao, pois fiquei o dia todo com elas e aquela que pus na armacao era nova e muito apertada.Cheguei muito acabado na tapera. Podre de cansado. 1h49 para o trecho, recorde de lerdeza extrema historica. Tirei os tenis e a meia, andei na grama. Me alonguei e entao peguei dois gatorades no portamalas e sentei no banco da frente. Passei novamente gel de arnica nas coxas e massageei ate cansar os bracos.Descanso apos o sertao, misturado com desespero kkkkPassamos o trecho da base area e esperamos o Gico na saida pro aeroporto. Ele chegou mancando e deitou. Eu estava me alongando no muro e corri la. A expressao era de muita dor, e fiquei preocupado. Estavamos perto mas ainda longe, eram uns 7 ou 8 km ate
frente e quarta 10 min na nossa frente. Terceira dupla foi o Juan e Anderson com fantasticas 11h45. A primeira bateu recorde da prova com 9:49 e a segunda com 10:29 ! Eu hein, turma mais maniaca :-D !Consumi muito liquido e comida. Gatorade, coca cola, agua, agua de coco, redbull. Pizza, batata assada, banana, pacoca. Tudo na medida certa. Tomei um gel no sertao. Dois BCAA em algum momento do dia.No legend
O Video mais fantastico ja produzido sobre o Ironman Fortaleza ! Mais um video, agora produzido pelo Henrique com material do Luciano e Luana, meus personal staffs super mega powers ! Enjoy !FODAX MAN EPIC TRI 226 - ATHLETE RAFAEL PINA from ia orana on Vimeo. Dica:se o seu filhote fez as necessidades em local indevido na sua ausencia, nao o repreenda! A repreensao so sera eficaz se voce pegar o filhote no ato.Um filhote que chega em uma casa geralmente nao e treinado.Saia frequentemente com seu filhote, se possivel a cada duas horas durante o dia (saidas menos frequentes diminuirao seu aprendizado).Saia apos cada refeicao, cada despertar e apos as brincadeiras.Felicite-o com a voz o com caricias cada vez que ele conseguir.Se dentro da casa seu cao roda em circulos, espere que ele comece a fazer suas necessidades e o repreenda dizendo "NAO" com um tom firme e depois faca com que ele saia. Quando tiver terminado suas necessidades, fora de casa, acaricie-o e felicite-o.Enfim, nao se esqueca que na cidade a limpeza e imperativa. Dica:a distribuicao de guloseimas ou de restos de alimentos caseiros rompe o equilibrio nutricional proporcionado pelo alimento completo que voce da ao seu filhote. Alem disso, se ela passar a ser excessiva ou regular, pode fazer mal a saude, favorecer o aumento de peso e estimular o filhote a pedir petiscos enquanto voce faz suas refeicoes.As refeicoes tambem fazem parte de um codigo de boa conduta cujo respeito afastara os comportamentos indesejaveis.Adote o ritmo certo: ate os 6 meses de idade, de-lhe 3 refeicoes por dia, depois passe a 2 ate o fim do crescimento.Ofereca suas refeicoes em horarios fixos, no mesmo comedouro, no mesmo lugar, se possivel, afastado de seu local de dormir. Nao se esqueca de manter um bebedouro limpo e cheio de agua fresca.Faca com que ele coma apos voce: ele compreendera quem e o "chefe", pois e assim que isso se passa em uma matilha. Dica:tanto quanto possivel, nao habitue seu filhote a solidao antes dos 4-5 meses de idade: isso arriscaria gerar crises reais de ansiedade em seu jovem companheiro.A solidao e uma realidade que seu filhote conhecera ocasionalmente ou regularmente. Tanto para um caso como para o outro, ele deve estar preparado.Aproveite os momentos de cansaco do filhote para habitua-lo a ficar sozinho.Nos primeiros momentos, ausente-se brevemente, alguns minutos. Se o filhote chorar, volte em sua direcao, repreenda-o e saia novamente. Quando voltar, felicite-o se ele permaneceu calmo.Progressivamente, voce podera estender a duracao de suas ausencias de tal maneira que elas se tornem uma pratica natural que nao precisa nem de ritual de adeus nem de encontros exuberantes. A capacidade de aprendizagem varia de acordo com os filhotes, mas todos tem em comum o tempo de sono, que e muito importante, e uma certa fragilidade: respeite sempre seu ritmo e sua idade.BrincarO filhote adora brincar. E preciso aproveitar essa chance para educar sem pressao, atraves de curtos exercicios que ele realizara. 2. Etapa por etapaA educacao e conduzida etapa por etapa. Quando e muito jovem, o filhote dispoe de uma
baixa capacidade de concentracao: alem de 3 sessoes diarias de 5 minutos voce arriscaria cansa-lo. Progressivamente, voce podera estender o tempo de trabalho para chegar em torno de 30 minutos por dia quando ele tiver cerca de 6 meses. No entanto, para favorecer a socializacao, e recomendavel multiplicar as descobertas do filhote com trajetos de carro, contatos com criancas, adultos e tambem com outros aninais, etc... 3. Prazer e rigorO prazer e o rigor condicionam a conquista da educacao. Alem das brincadeiras que permitirao educar o cao com alegria, a aprendizagem do filhote deve acontecerem um clima de confianca e paciencia com uma certa firmeza. O cao que possui um senso sutil de igualdade desenvolvera melhor a vontade de ganhar sua afeicao e de lhe dar prazer. 4. RecompensaA recompensa faz a motivacao crescer e facilita a educacao. Para ser eficaz, ela deve ser significativa para o cao, isto e, o dono deve felicita-lo com caricias, entonacoes de voz calorosas. A utilizacao de guloseimas deve permanecer excepcional, a fim de preservar seu peso ideal.Em compensacao, qualquer besteira ou comportamento indesejavel devem ser reprimido, mas lembre-se que isso so sera eficaz se voce pegar o filhote no ato. Para a maioria dos filhotes, uma repreensao emitida em voz alta e grave e suficiente. 5. LinguagemA linguagem que voce utiliza deve ser adaptada ao animal. As ordens que voce lhe dara devem ser simples, curtas e sempre repetidas. Nao se esqueca que o cao compreende mais a entonacao que seu sentido: o tom que voce utilizar vai variar, portanto, de acordo com o que voce ordena, felicita ou repreende o filhote. O gesto e tambem um meio eficaz para fazer com que seu cao o compreenda.