Na estacao do verao, o comportamento e o mesmo, todos em busca de uma melhor apresentacao....corporal.Como o homem moderno gosta de exageros, faz tudo errado para conseguir um corpo bonito.Sao dois meses para colocar a casa organizada: medicamentos, tratamentos experimentais, atividade fisica em excesso, restricao alimentar sao alguns dos apelos usados. O resultado e perda de peso efemera.Agora o que me deixa preocupada e a apresentacao de certos produtos e tecnicas esteticas que prometem o que nao podem cumprir.Todos os tratamentos esteticos para perder peso e medidas sao coadjuvantes da alimentacao equilibradae atividade fisica constante. Massagem nao emagrece. Qualquer que seja,associada ou nao a aparelhos de ultrassom, lipocavitacao, manthus,infravermelho, etc. Vigorosa, modeladora, linfatica, com bambu, pedrasquentes, cristais, creme X ou Y.A perda dos centimetros ao redor do abdome e coxas eresultado de acomodacao do tecido abaixo da pele e redistribuicao de liquidoentre o mesmo. Gordura nao pode ser eliminada, (a nao ser porcirurgia), ela deve ser consumida pelo organismo, e uma importante fonteenergetica e, por isso o corpo nao a dispensaria pela urina ou fezes. Se ocorpo nao tiver gordura armazenada muitas funcoes fisiologicas saocomprometidas. - Gordura nao e eliminada na urina!Atencao! Sem um processo bioquimico (fisiologico), aumentodo metabolismo, do gasto energeticou ou calorico, nao ha diminuicao de massagorda. E o que faz o Homo sapiens gastar energia e a atividade fisica moderadaa intensa de forma constante, de preferencia diaria. O basico, o obvio, para comecar logo a emagrecer.Primeiro se pergunte o por que de querer perder peso. Sem um objetivo claro nao ha como tracar uma estrategia e nem saber que resultados esperar. Qualquer motivo pode servir de ponto inicial, mas tem que ser bem especifico e apenas um. Em seguida faca uma pesquisa de satisfacao pessoal. Isso ajuda a identificar quais sao as emocoes que te induziram para o desregramento. Geralmente voce vai encontrar tristeza, raiva ou frustracao. Se tem duvidas de como conseguir mudar certos padroes emocionais, procure um psicologo, eu tenho visto bons resultados para quem busca a linha de terapia cognitivo-comportamental.Faca um check-up e nao apenas visite seu medico para pedir um atestado que libere para as atividades fisicas. Um check-up generico deve incluir pelo menos exame de sangue completo, glicose, colesterol, mensuracao da pressao arterial, teste ergometrico, (se tiver mais de 30 anos um eletrocardiograma tambem e importante). Faca uma reeducacao alimentar, de preferencia com uma nutricionista, eu ainda nao vi quem consegue se sustentar so tomando sopa de entulho. O nutricionista podera fazer um cardapio semanal, te ensinar a melhor forma de preparar os alimentos e de guarda-los. Uma dieta restritiva causa estresse emocional e isso so atrapalha quem quer perder peso.Procure um profissional de educacao fisica que possa montar um programa de exercicios individualizado, voce nao precisa de academia para perder peso, alguns halteres, tornozeleiras, corda para pular e tenis de ajudarao nessa tarefa.Isso e para voce se orientar melhor. Simples, comece hoje a auto-avaliacao e marque uma consulta com seu medico de confianca. Circulando o Qi (energia) no meu QuartoQi significa Sopro Vital, algo que vai do imaterial aomaterial, e yin e yang