de o nome de Lista de Tarefas Magica. Inclua coisas quevoce nao tem tempo para fazer, das menores as mais complexas. Ao terminarescolha tres para se concentrar no dia de hoje e imagine que cada uma delas jatenha sido feita ou resolvida por voce e diga: obrigado!1. Enumere suas bencaos (10 coisas peloqual e grato lembre-se de colocar o porque e grato releia a lista e digaOBRIGADO, OBRIGADO, OBRIGADO) conforme o #dia12. Antes de dormir, pegue sua pedra eagradeca pela melhor bencao da sua vida.3. Faca uma lista das tarefas que querfazer mas nao esta conseguindo por falta de tempo ou outro motivo.4. Escolha tres itens desta lista eimagine que as mesmas tenham sido solucionadas, mentalize e agradeca.5. Dedique pelo menos um minuto paracada coisa.DIA 19Dia#19 Passos magicos Cem vezes por dia,eu lembro a mim mesmo que minha vida interior e exterior dependem do trabalhode outras pessoas, vivos e mortos, e que devo me esforcar para dar na mesmamedida que recebi e continuo a receber Albert EisteinInspiracao de hoje, Eistein, praticava a gratidao diariamente. Assimcomo ele, falaremos cem vezes obrigado no nosso exercicio. Para isso, daremoscem passos enquanto dizemos obrigado. A cada vez que nossos pes tocarem o chao,diremos obrigado. Podemos fazer isso enquanto vamos a padaria, ao trabalho ouem uma caminhada apenas para esse proposito. Dica importante! Primeiro faca opercurso contando cem passos, no retorno fale obrigado, porque se voce contar edizer obrigado, podera perder a essencia do sentimento de gratidao doexercicio.Em media, uma pessoa saudavel leva menos de dois minutos para dar os cempassos.1. Enumere suas bencaos (10 coisas peloqual e grato lembre-se de colocar o porque e grato releia a lista e digaOBRIGADO, OBRIGADO, OBRIGADO) conforme o #dia12. Antes de dormir, pegue sua pedra eagradeca pela melhor bencao da sua vida.3. De cem passos magicos repletos degratidao a qualquer hora do seu dia. Apenas ande, agradeca e se encha degratidao! Caminhando e cantando, ou melhor, agradecendo!DIA 20#dia20 Gratidao do CoracaoNem acredito que esse ja e o dia#20, passou voando e faltam apenas 10dias para completarmos nosso desafio #28diasdegratidao. Como voce se sente?Contaeh!Se voce chegou ate aqui disciplinadinho deve ter notado diferencas emsua vida, com certeza!Hoje vamos intensificar os sentimentos de gratidao concentrando-se nocoracao. Como resultado, voce tera batimentos cardiacos regulares eharmoniosos, resultado melhorias no sistema imunologico e, consequentemente emsua saude.Feche os olhos e imagine todo o redor do seu coracao, interna eexternamente, e em sua mente diga: obrigado. Enquanto faz o exercicio, vocepode imaginar que a palavra obrigado sai do seu coracao...outra forma depotencializar e colocar sua mao sobre o coracao enquanto realiza o exercicio.Pegue sua lista de desejos e aplique a gratidao do coracao para cadaitem de sua lista.Faca isso regularmente.Algumas pessoas sentem sinais fisicos a medida que aumentam seussentimentos de gratidao, sentem uma sensacao de formigamento na regiao dopeito, seus olhos se enchem de lagrimas ou se arrepiam, mas, sem excecao, aspessoas que praticam a gratidao com frequencia, sentem aumentar seus niveis depaz e felicidade como nunca.1. Enumere suas bencaos (10 coisas peloqual e grato lembre-se de colocar o porque e grato releia a lista e digaOBRIGADO,