leve toque, pressao profunda, textura, temperatura, vibracao e dor. Isso inclui tanto a pele que cobre o seu corpo e a pele que reveste o interior de sua boca. Questoes orais tateis podem contribuir para dificuldades alimentares.O que fazerPassatempos tateis : Esculpir, costurar, tecer, croche ou trico.Criar um painel de recados (com diferentes texturas).Marcenaria;Colagens.Trabalho com argila.Trabalhos com tecidos.Usar buchas e esponjas no banho.Chupar balas de diferentes formatos.AuditivoEntrada auditiva refere-se tanto o que ouvimos e como ouvimos, e e fisiologicamente ligada a sensacao de vestibular.O que fazerAlem de varios tipos de musica gravada e ao vivo, aqui estao algumas maneiras que podemos obter para acalmar e organizar informacoes auditivas: ir a praia ou ficar quieto e ouvir a chuva, trovao, aguas correntes; vento, etc. Se voce ouvir o canto dos passaros, tente identificar a direcao do som.Ouca gravacoes sonoras naturais. Existem muitas gravacoes de chuva caindo, ondas do mar, cancoes de passaros, e assim por diante. As vezes, gravacoes sonoras naturais tambem possuem instrumentacao leve, com flautas, teclados, etc. podem ser relaxantes e algumas pessoas dormem melhor com este tipo de musicaComo se acalmar, concentrando-se na musica: Ouca a musica que voce escolheu, aquela que promove calma, foco, energia ou criatividade. Tenha em mente, e claro, que a preferencia musical e altamente idiossincratico, entao isso vai levar a alguma experimentacao.Incentivar musicalidade. Aprenda a tocar um instrumento, ou a reconhecer o som dos instrumentos.VisualO que fazerRever suas fotos descrevendo cada detalhe.Visitar exposicoes e museus.Estimulos visuais com objetos coloridos; diferentes formatos e opacidades.Lembre que onde voce passa muito tempo, e melhor usar cores neutras, suaves que sao menos estimulantesCheiroSinais de entrada olfativos (olfato) vem atraves do nariz e vai direto para a parte mais primitiva, emocional do cerebro.O que fazerExplorar perfumes, procure aqueles que funcionem melhor para atingir seu objetivo (para acalma-lo ou acorda-lo).Todo mundo tem preferencias diferentes, mas a baunilha e aromas de rosas sao geralmente calmante.Os citricos sao normalmente de alerta.Voce pode usar oleos na hora do banho, velas de baunilha ou de oleos essenciais na hora de dormir e locao para o corpo.Jogue com os cheiros: Feche os olhos, use uma venda nos olhos e tente identificar cheiros como os de frutas citricas, flores, especiarias como canela, e assim por diante.GostoEntrada gosto e percebida pela nossa lingua, mas como nos interpretamos ou vivencia-la e fortemente influenciada pelo nosso sentido de cheiro.O que fazerMascar um chiclete ate que o sabor se va.Saborosos fortes podem estimular a boca.Tente adivinhar os ingredientes usados na sua refeicao.Explore os sabores de frutas, em sucos ou ao natural, legumes, temperos e folhas.Proponha-se a, ao menos uma vez por mes, experimentar um prato diferente. Pesquisar a receita e prepara-la em casa sera uma experiencia multisensorial.Exemplo de Dieta SensorialAs atividades devem ser individualizadas e modificadas com frequencia para satisfazer as necessidades pessoais.De ManhaMovimente suas articulacoes antes de sair da cama;Espreguice;Ouca musica;Escove os dentes de olhos fechados;Coma um cereal crocante com frutas e uma proteina observando a diferenca nas texturas.Ao longo do diaFaca uma caminhada, pelo menos 30 minutos, observando diferenca nos pisos, na luz, nos sons.Depois do trabalhoTome um banho