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mente. E uma decorrencia de se valorizar de forma excessiva o poder dopensamento. Por exemplo: Irei para o inferno seeu nao conseguir afastar esses pensamentos de conteudo blasfemo.Intolerancia a incertezaE a necessidade de ter certeza absoluta em relacao aopresente e ao futuro. Isso da margem adificuldades de conviver com incertezas e provoca obsessoes de duvida,ruminacoes obsessivas, repeticoes e verificacoes, busca dereasseguramentos. Esta relacionada tambem ao perfeccionismo,na medida em que se acredita que tendocerteza nao se cometem falhas. Por exemplo: Se eu nao tiver certezaabsoluta sobre algo, vou cometer erros e nao serei perdoado. Preciso tercerteza de que na conversa com meu amigo nao falei nada de improprio.PerfeccionismoE a tendencia a conduzir-se de acordo com um padrao muitoelevado de exigencias e de intolerancia afalhas. O perfeccionismo esta relacionado com obsessoes e compulsoes porordem, simetria, alinhamento; com verificacoes erepeticoes decorrentes da necessidade de fazer as coisas deforma perfeita, completa ou sem falhas. Porexemplo: Se meu trabalho tem alguma falha, perde totalmente seu valor,Uma falha sempre representa um fracasso, Uma falha sempre eimperdoavel, mesmo se involuntaria ou nao-intencional ou, ainda,E possivel, entao devo ser perfeito. Nem sempre todas essas crencasestao presentes em todos os portadores de TOC. Uma ou mais podempredominar (perfeccionismo, excesso de responsabilidade, etc.), mastambem, pode ocorrer uma sobreposicao de crencas em um mesmo paciente(excesso de responsabilidade e exagerar o risco,necessidade de ter certeza e perfeccionismo).''Hoje levantei cedo pensando no que tenho a fazer antes queo relogio marque meia noite. E minha funcao escolher que tipo de dia vou terhoje. Posso reclamar porque esta chovendo ou agradecer as aguas por lavarem apoluicao. Posso ficar triste por nao ter dinheiro ou me sentir encorajado paraadministrar minhas financas, evitando o desperdicio. Posso reclamar sobre minhasaude ou dar gracas por estar vivo. Posso me queixar dos meus pais por naoterem me dado tudo o que eu queria ou posso ser grato por ter nascido. Possoreclamar por ter que ir trabalhar ou agradecer por ter trabalho. Posso sentirtedio com o trabalho domestico ou agradecer a Deus. Posso lamentar decepcoescom amigos ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novas amizades. Se ascoisas nao sairam como planejei posso ficar feliz por ter hoje para recomecar.O dia esta na minha frente esperando para ser o que eu quiser. E aqui estou eu,o escultor que pode dar forma. Tudo depende so de mim.'' Desejo que possamos entender que somos os roteiristas do nosso livro da vida e ninguem mais pode escreve-lo para nos, por isso e preciso ter forca para vencermos os nossas proprias imperfeicoes, sem desenvolvermos, entretanto, intolerancia perante as nossas falhas!(Aristides Cordioli, Vencendo o TOC)
Durante muito tempo da minha vida, eu tive que conviver com o TOC.Foram dias dificeis, noites mal dormidas, sonhos interrompidos e muita ansiedade.Porem, eu escolhi ficar melhor e nao me entregar ao monstro chamado Toc. Alias, sera mesmo que isso e algo terrivel , ou seja, pior que o horrivel,que eu tive que passar? Certamente nao. Ter de conviver com o Toc no passado e estar sujeita a alguns deslizes e recaidas de vez em quando faz parte da minha caminhada, eu precisava e preciso passar por isso. Conheci pessoas que me apoiaram, a minha familia sempre me proporcionou um tratamento de qualidade e encontrei amigos que apareceram quando eu mais precisava desabafar e terapeutas que me ajudaram com seu trabalho a enxergar o meu problema de uma forma menos extremista.Nem tudo e tao ruim quanto pareca ser, nem tao maravilhoso. Passei por fases ruins que se mostraram com momentos muitos bons tambem, e o mais importante: nunca desvalorizei um sorriso. Temos que sorrir de nos mesmos, das nossas fraquezas e dificuldades.Um pensador disse certa vez que : Ha pessoas que choram por saber que as rosas tem espinhos e ha pessoas que sorriem por saber que os espinhos tem rosas."Desejo que tenhamos sempre uma visao mais otimista da vida!Hoje levantei cedo pensando no que tenho a fazer antes que o relogio marque meia noite. E minha funcao escolher que tipo de dia vou ter hoje. Posso reclamar porque esta chovendo ou agradecer as aguas por lavarem a poluicao. Posso ficar triste por nao ter dinheiro ou me sentir encorajado para administrar minhas financas, evitando o desperdicio. Posso reclamar sobre minha saude ou dar gracas por estar vivo. Posso me queixar dos meus pais por nao terem me dado tudo o que eu queria ou posso ser grato por ter nascido. Posso reclamar por ter que ir trabalhar ou agradecer por ter trabalho. Posso sentir tedio com o trabalho domestico ou agradecer a Deus. Posso lamentar decepcoes com amigos ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novas amizades. Se as coisas nao sairam como planejei posso ficar feliz por ter hoje para recomecar. O dia esta na minha frente esperando para ser o que eu quiser. E aqui estou eu, o escultor que pode dar forma. Tudo depende so de mim.Charles Chaplin Estamos em dezembro.Esse e um mes de muitas festas, preparacoes para o Natal e principalmente, epoca que fazemos muitos planos para o proximo ano.Nessa epoca costumamos parar um pouco e refletir sobre o nosso ano, as promessas nao cumpridas, as metas nao atingidas, os objetivos nao alcancados com louvor.Porem, a palavra do momento e recomeco. Mais do que nunca, a gente precisa entender que mesmo tendo insucesso em algumas tarefas cotidianas,a cada dia a vida nos da chances de tentar e tentar novamente.Nesse clima de autoconhecimento que a epoca proporciona,poderiamos colocar na lista de metas para 2013 o aumento da coragem em nos mesmos.Mesmo vivendo ansiosos, atarefados e com muito medo das mudancas, nos sempre temos a semente da coragem esperando para ser germinada.Acredito que nos nao devemos nos
punir por nada que fizemos ou deixamos de fazer, ate porque as nossas imperfeicoes tambem sao parte de nos, que precisam ser transformadas em virtudes, mas nao aniquiladas do nosso ser de uma hora para a outra.Para transformar, entretanto, e preciso ter coragem para assumir ser quem somos.Mark Twain diz que " coragem e resistencia ao medo, dominio do medo e nao a ausencia do medo."Gosto muito dessa frase e ela foi um dos pensamentos que influenciou na escolha do titulo do meu blog. A coragem sempre me deu forcas para vencer o medo, e vencer o TOC. Mesmo tendo a mente cheia de pensamentos negativos e compulsoes repetitivas e chatas, eu procurava nao deixar a coragem morrer no meu intimo.Espero que todos voces que de uma forma ou de outra se indentificam com o conteudo desse blog,seja porque possuem o TOC ou querem entende-lo melhor,implantem a coragem nos seus dias, e jamais a deixe morrer.Um excelente 2013 para todos, repleto de muitas realizacoes, amor e muita fe no futuro.
Muitas vezes, nos, portadores do Toc, temos, como qualquer outra pessoa dita normal, crises de tristeza, de baixa auto-estima, ou ate mesmo crises de risos e de alta estima. O que nos diferencia dessas pessoas e que pensamos ser nossa patologia a causadora desses atributos da vida.Nos esquecemos de que vivemos em um mundo bipolar, que passa por fases o tempo inteiro. Iremos observar, ao longo de nossas existencias, que a tristeza, a alegria, ou ate mesmo a ansiedade, sao causadas por inumeros fatores. E apenas um deles pode ser, de fato, o Toc. Podemos ficar tristes se tivermos uma pequena falha ou recaida e, por outro lado, podemos nos sentir muito bem se nos superarmos e melhorarmos na medida do possivel. Posso me sentir triste (mesmo possuindo o Toc) por nao ter conseguido tirar uma boa nota em um concurso, ou por alguma fatalidade que tenha ocorrido com minha familia ou amigos. E isso nao e culpa minha. Se fiz a minha parte, se estudei para o concurso, mas mesmo assim nao tive sucesso, nao devo me considerar fracassada por isso.A vida, gracas a Deus, nos permite recomecar a cada momento. E a cada recomeco, podemos utilizar os erros do passado para construir um presente mais feliz. O que acontece com alguns portadores do Toc e que eles julgam ser o Toc, ou os pensamentos obsessivos, a causa do seu insucesso ou ate mesmo da sua alegria. Vou exemplificar isso melhor: se penso que tenho que bater na janela de um onibus dez vezes para ele nao colidir com um outro veiculo, e nao bater na janela por algum motivo (mesmo que seja por ter entendido melhor o trastorno), posso, mesmo assim, julgar que, caso o onibus tenha batido em um outro, isso tudo foi causado por minha culpa, e nao pela imprudencia dos motoristas ou pelas mas condicoes das estradas, por exemplo.E isso nao e verdade. Somos individuos que possuem inumeras qualidades e defeitos e devemos usar nossas virtudes e talentos para superar nossas dificuldades. Nao sou, de maneira alguma, um ser horrivel que so possui defeitos terriveis que nao podem ser solucionados e, infelizmente, tambem nao sou perfeita. Devo usar a minha simpatia e facilidade para fazer amigos, por exemplo, para perdoar aqueles que me prejudicaram no passado! O que pretendo dizer e que somos especiais e possuimos dentro de nos uma forca interior enorme e capaz de solucionar nossos problemas.Espero estar mostrando para voces que nao existe o impossivel, ou seja, se voce possui tiques ou Toc, voce pode, sem duvida, procurar usar essa forca interior para tentar diminuir os seus pensamentos distorcidos e crencas sem sentido.Faca de seus problemas o seu tesouro. Aprenda e cresca com eles, enriquecendo-se.(Mark Victor Hansen) Acredito que todos nos buscamos encontrar a felicidade em algum lugar e para alguns ela ainda esta associada a perfeicao.Queremos, muitas vezes, um trabalho comodo, estudar sem sacrificios, ter um relacionamento extremamente romantico e uma relacao familiar feita somente de carinhos.Sabemos porem, que esses exemplos dados nem sempre acontecem, como bem nos explica Charles Chaplin:''O amor perfeito
e a mais bela das frustracoes, pois esta acima do que se pode exprimir.''E claro que podemos e devemos buscar sempre o melhor para nos mesmos e nossa familia,nos esforcando e vencendo limites.Entretanto,ultrapassar limites e muitas vezes frustante e desgastante.Uma pessoa pode sonhar em subir uma montanha muito alta, mas ja tentou de todas as maneiras, todas sem exito.Dessa forma, aquele que era um sonho perfeito se fosse concretizado para ela, se tornou motivo de frustracao e baixa auto estima.Ela podera, portanto, aceitar que esse sonho nao sera realizado enquanto outros tantos poderao ser.Para terminar, uma musica que fala sobre perfeicao, de Renato Russo:Quem me dera, ao menos uma vez,Ter de volta todo o ouro que entregueiA quem conseguiu me convencerQue era prova de amizadeSe alguem levasse embora ate o que eu nao tinha.Quem me dera, ao menos uma vez,Esquecer que acreditei que era por brincadeiraQue se cortava sempre um pano-de-chaoDe linho nobre e pura seda.Quem me dera, ao menos uma vez,Explicar o que ninguem consegue entender:Que o que aconteceu ainda esta por virE o futuro nao e mais como era antigamente.Quem me dera, ao menos uma vez,Provar que quem tem mais do que precisa terQuase sempre se convence que nao tem o bastanteE fala demais por nao ter nada a dizerQuem me dera, ao menos uma vez,Que o mais simples fosse visto como o mais importanteMas nos deram espelhosE vimos um mundo doente.Quem me dera, ao menos uma vez,Entender como um so Deus ao mesmo tempo e tresE esse mesmo Deus foi morto por voces -E so maldade entao, deixar um Deus tao triste.Eu quis o perigo e ate sangrei sozinho.Entenda - assim pude trazer voce de volta pra mim,Quando descobri que e sempre so voceQue me entende do inicio ao fimE e so voce que tem a cura pro meu vicioDe insistir nessa saudade que eu sintoDe tudo que eu ainda nao vi.Quem me dera, ao menos uma vez,Acreditar por um instante em tudo que existeE acreditar que o mundo e perfeitoE que todas as pessoas sao felizes.Quem me dera, ao menos uma vez,Fazer com que o mundo saiba que seu nomeEsta em tudo e mesmo assimNinguem lhe diz ao menos obrigado.Quem me dera, ao menos uma vez,Como a mais bela tribo, dos mais belos indios,Nao ser atacado por ser inocente.Eu quis o perigo e ate sangrei sozinho.Entenda - assim pude trazer voce de volta pra mim,Quando descobri que e sempre so voceQue me entende do inicio ao fimE e so voce que tem a cura pro meu vicioDe insistir nessa saudade que eu sintoDe tudo que eu ainda nao vi.Nos deram espelhos e vimos um mundo doenteTentei chorar e nao consegui.Link: http://www.vagalume.com.br/legiao-urbana/indios.html#ixzz2dmiLXsLc
acreditar que se der carinho a ele ou ela, serei feliz para sempre com essa pessoa.''Nao, nao e assim.Infelizmente, ou felizmente, nao temos o poder de mudar o pensamento de outra pessoa, ou de transfomarmos todos os nossos desejos mais ousados-como o de ganhar na loteria-em realidade de uma hora para outra.Dessa forma, existem certas coisas que realmente nao dependem de nos para acontecer, ou deixar de acontecer.O que eu quero dizer e que, muitas vezes, nao adianta voce dar o melhor de si em um namoro, ou amizade,encher a pessoa de carinhos e elogia-la aos extremos,se ela nao corresponder ou nao quiser ser a pessoa mais maravilhosa do mundo.No TOC, chamamos certos pensamentos de ''magicos'',do tipo:''Se nao bater na porta do meu quarto 2 vezes seguidas, minha mae vai deixar de me amar''.E magico porque voce,mesmo batendo na porta quantas vezes conseguir,nao pode responder pelas atitudes da sua mae,so ela sabe de si mesma.Tentemos mudar os nossos pensamentos, tornando-os mais saudaveis, e acreditando primeiro nas coisas paupaveis e concretas, que dependem de nos para serem reais!!'Nao,ela nao era tola.Mas como quem nao desiste de anjos, fadas,cegonhas com bebes, ilhas gregas e happy ends cinderelescos,ela queria acreditar'' Caio Fernando Abreu
what is fashion?A way to the quick of a soulThe art of social intercourseThe science of appearenceFreedom of expressionFashion fade, style is eternal not something that exists in clothes onlyIt's in the skyIn the streetHas to do with ideasThe way we live. I can be good(If you just wanna be bad)I can be cool(If you just wanna be mad)I can be anythingI'll be your everythingJust touch me baby(I don't wanna be sad)As long as i'm your... "Falta-me voce para que o monologo seja a dois. Falta-me um geografo para me situar politicamente.Falta-me um filosofo da educacao para me questionar.Falta-me um cinefilo para que eu assista a bons filmes.Falta-me um chef para que eu seja uma boa ajudante.Falta-me um amigo. Falta-me voce.Porque o mundo sem voce e a ausencia de mim "(Desconhecido) ."O proximo e sempre um incentivo a fazer o que se gosta quando nao ha maturidade para faze-lo so. Mas devemos entender que nascemos sozinhos e morreremos assim. Entao, necessario e aprender a transformar a pessimista angustia da solidao na ociosa virtude da solitude. Ser so sem se sentir sozinho. Esse simples instante de companhia e apenas o compartilhamento feliz do que se gosta sozinho, e que em conjunto se ama plenamente" (anonimo). Andy Warhol:"In the future everybody will be world famous for 15 minutes". Oh.A vida vai bem, obrigada.E...mesmo que nao fosse muito bem, quando a gente ta com uma escala [sic], mais ou menos, noventa e cinco a cinco, a gente nao pode se queixar.Filhos simpaticos, marido bonito,conjunto maravilhoso, teatro lotado...cabelo novo, sabe, dente obturado, a cuca tratada, roupinha nova no guarda-roupa, os amigos frequentando a casa, aquelas coisas.Queixar e... querer demais. Entao ta tudo como o diabo gosta Risos.Elis Regina. ...hands downi'm too proud for lovebut with eyes shutit's you i'm thinking ofbut how we move from A to B?it can't be up to me'cause you don't knoweye to eyethigh to thighi let goi think i'm...a little bit, a little bita little bit in love with youbut only if you'rea little but, a little bit, a little bitin lo-lo-lo-lo-love with meuh-ah!ooo-ooo ...and for you i keep my legs apartand forget about my tainted heartand i will never ever be the firstto say itbut still I,yes you know I..I..I..i would do it,push a buttonpull a trigger,climb a mountainjump off a cliff,'cause you know babyi love you love you a little biti would do it, i would say iti would mean it, we could do itit was you and i and if only i..i think i'ma little bit, a little bita little bit in love with youbut only if you'rea little but, a little bit, little bitin lo-lo-lo-lo-love with mecome here, stay with mestroke me by the hair'cause i would give anything, anythingto have you as my man (2X)a little bit, a little bita little bit in love with youbut only if you'rea little but, a little bit, little bitin lo-lo-lo-lo-love with me... Franz Kafka nasceu em Praga, cidade que na epoca fazia parte do imperio Austro-Hungaro. Filho de Judeus, pertencia a minoria da populacao tcheca que tinha o alemao
como lingua materna. Iniciou sua carreira literaria em 1908, quando publicou no periodico Hyperion, oito textos em prosa que mais tarde viriam a integrar o volume Contemplacao. Outras obras importantes publicadas em vida incluem O veredicto, O foguista (primeiro capitulo do romance postumo Amerika) e a coletanea de contos Um medico rural, alem de seu livro mais celebre, A metamorfose. Durante muitos anos (1908-1922), Kafka, trabalhou como funcionario publico na companhia de seguros Arbeiter-Unfall-Versicherungsanstalt, em Praga, onde exerceu funcoes relacionadas a estatistica, advocacia e elaboracao de documentos tecnicos. Foi um dos poucos intelectuais de sua epoca a conhecer de perto as reais condicoes de trabalho nas fabricas. Embora tenha noivado duas vezes, Kafka jamais se casou. O dificil relacionamento que mantinha com o pai tambem foi motivo de muitas atribulacoes em sua vida afetiva. Sempre muito critico em relacao a seus escritos, Kafka declarou certa vez que, de tudo o que havia escrito, apenas cinco livros e um conto tinham qualquer valor. Duas destas obras eram justamente Um artista da fome e Na colonia penal. Ao morrer, prematuramente por tuberculose, deixou muitos escritos ineditos e inacabados. Max Brod, amigo e testamenteiro do autor, recebeu de Kafka que ansiava pelo esquecimento total de sua obra a incumbencia de destruir todos os seus manuscritos. Incapaz de levar a cabo o desejo do amigo, a quem considerava o maior poeta de nosso tempo antes mesmo que Kafka fosse publicado, Brod preferiu dedicar-se a publicacao de obras postumas como Carta ao pai, o Processo, O castelo e Amerika, entre muitas outras.
As tarefas de hoje foram:- Port: pg. 66 a 69 (ex. 1 ao 8)Para amanha:- Mat A: pg. 114- ex. 3,6,12 As tarefas de hoje foram:- Hist: pg. 49- ex. 6,7,8- Mat. A: pg. 126- ex. 33 e 34Materias de Artes para 10/10: - trabalho pop art- cola, tesoura folha sulfite e A3, esqudro compasso, regua e pasta completaPara amanha:AVENTAL E APOSTILA DE LABORATORIO-Geo; exercicios q foram ditados em sala- Mat. B:pg. 120- ex. 24,26 pg. 124- ex. 27- Hist: pg. 49 ex. 6,7,8 As tarefas passadas em sala hoje foram:-Mat-B: Pg.86/Ex.43,46.,47 e 48 As tarefas para amanha sao:-Texto: Pg.51 a 53/Ex.13 a 24-Gram: Pg.66 a 69/ Ex.1 a 8-Geo: Pg.101 a 104-Mat-A: Pg.119/Ex.16, 17, 19 e 20-Cien: Pg.47,48,49 As tarefas passadas hoje em sala foram:-Obras: ler os contos: Carolina, O caso da vara e Felicidade pelo casamento-Mat-B:# Pg.68 / Ex.24 (grupo 1) # Folha entregue em sala # Prova assinada Para amanha:-Ingles: SB 70 e 72 As tarefas de hoje sao:-Ingl: SB 78SB 80 (Grammar 1 e Vocabulary 1 e 2)SB 74- Artes: pg. 116PARA 03/10: - trabalho sobre algum artista da arte pop (levar o material para fazer o trabalho em sala no canson A3) recortes, figuras e etc- pasta completa ( quem precisar para o trabalho levar tinta guache)-Mat. A: pg. 119-ex. 16,17,19 e 20-Cien: pg. 47,48 e 49 (para quarta feira)Para amanha:- PROVA DE CIENCIAS!!- AVALIACAO DOS PERSINAGENS DE TEATRO- Mat. B:-assinar a prova- folhinha das propriedades-pg. 68- ex. 24 ( grupo 1)-Esp: pg. 148, 169, 170-TRABALHO DE ESPANHOL! As tarefas de hoje foram:- Mat. A: pg. 115- ex. 3,6, 14-Port : pg. 51 a 53 - ex. 13 ao 24Para amanha:- Mat. B- pg. 75- ex. 32- Hist- pg. 31 a 34- Obras- ler mais tres capitulos do livroAte amanha!! Para segunda tbm tem a pg. 116 de Artes!!!!!!!! As tarefas de hoje :-Geo: pg. 85 a 87-Ingl: SB 72 e terminar de traduzir o segundo paragrafo do texto da SB 70- Hist.: pg. 31 a 34Para amanha:- PROVA MAT. B Frasco para bombons ou biscoitos em eva e tecido A pedido de uma pessoa especial uma cabeleireira em eva. Mais uma encomenda de tapa bolo em eva e tecido. A ultima por agora.Tapa bolos em eva e tecido. QUEM NAO E VISTO NAO E LEMBRADO !!!! Entao estamos aqui mais uma vez.Primeiramente gostaria de agradecer a Deus pela saude, a minha familia pela forca de sempre, a minha namorada pela paciencia, a meus amigos e alunos por confiarem no meu trabalho e aos que nao acreditam tambem: aquele muito obrigado, concerteza esta sendo uma injecao de animo e aminoacidos na minha corrente sanguinea. Formar criticas destrutivas e muito facil, quero ver se jogar pro negocio!!!! E duro, e amargo e tenebroso, nao e pra qualquer um, mas se nao fosse assim nao teria graca. Tudo que conquistei na minha vida foi com muito suor e esforco. Depois que fui apresentado ao BODYBUILDING percebi que ainda derramarei muito suor e sangue nessa jornada.Chega de filosofar e vamos ao que interessa!!! Na postagem anterior falei um pouco sobre
minha dieta, agora vou exibir para voces o metodo de treinamento que esta me perseguindo e o D.T A (dor, tontura e agonia) kkkkkkkkkkk ta sinistro a coisa!!!Nesta fase estamos fazendo uma adaptacao do F S T-7 utilizado pelo Mr Olympia Jay Cutler, claro que respeitando as minhas capacidades e focalizando minhas falhas. Sinto que estou cada vez mais forte tanto biomecanicamente quanto psicologicamente.Sei que tenho que fazer um grande numero de series e repeticoes entao ja vou nutrido e preparado para treinar. Fascia Stretching Training 7 Treinamento de alongamento da Fascia 7 esse metodo tem como diretriz basica inchar o musculo ao maximo com a finalidade de esticar a fascia ao extremo. No meu caso escolho bem os exercicios de acordo com a minha necessidade e no ultimo exercicio faco 7 series com pouquissimo descanso e com carga de modo que eu faca com dificuldade mas sem comprometer a execucao. Estou gostando! O fluxo sanguineo na area a ser trabalhada e bastante intenso, exemplo: no dia em que faco dorsais, executo as 7 series na remada baixa, o estimulo e bastante forte e saio com os dorsais bastante irrigados. O atleta que faz esse tipo de treino tem que perceber o feeling do estimulo, nao adianta se nao tiver a percepcao de contracao muscular.Que tal ao final de um treino desses vem aquele "brotherzinho" de regatinha e bermuda de surf perguntando sobre uma serie "iraaada" pra peito e biceps porque a dele ja nao esta servindo!!! Que quer ir ao carnaval gigante kkkkkkkkkkkk e engracado mais e verdade e estou me deparando com isso sempre. O cara quer ficar gigante em 2 meses !! E complicado, mas agente vai dando um jeito de explicar a real situacao enquanto isso... Haja paciecia!!! Vou ficando por aqui, a todos um final de semana explosivo! Abracao, GO ATIS!!!