octavo sentido, el relacional, que nos informa sobre la existencia de resonancia o disonancia en nuestras relaciones interpersonales.Lo interesante es que podemos relacionar cada una de las ocho corrientes informativas, o aferentes (de abajo a arriba) con sus zonas cerebrales correspondientes. Los cinco sentidos tradicionales tienen sus areas primarias en las regiones posteriores de la corteza cerebral (menos el olfato). Las sensaciones interoceptivas implican a la porcion somatosensorial de la corteza y las zonas medias prefrontales, junto con la insula, que mapea estados viscerales. En los estados de auto-conciencia interviene la corteza prefrontal medial y en la elaboracion de las relaciones interpersonales estan implicados los circuitos de celulas en espejo y la propia corteza prefrontal medial.En condiciones normales, toda esa riqueza informativa se ve restringida por las influencias de arriba abajo, que ejercen su papel simplificador y modulador a todos los niveles. Entonces los matices presente en los niveles sensoriales iniciales se va perdiendo a medida que los procesos de arriba abajo surten su efecto y asimilan su contenido informativo a categorias previamente determinadas.La pregunta es como hacemos para desactivar el proceso de arriba abajo, para mirar la realidad con ojos de principiantes.El mindfulness es la tecnica que nos permite prestar una atencion mas plena a esas ocho corrientes de informacion que acceden al espacio de la conciencia. Al prestar una atencion especial y detallada a la informacion entrante, comenzamos a dificultar el funcionamiento de los procesos de arriba abajo y favorecemos la llegada de mas riqueza informativa a las instancias prefrontales. El proceso de prestar una atencion especial a cualquiera de las ocho corrientes informativas requiere que una parte del cortex prefrontal, concretamente la corteza prefrontal dorso-lateral (CPFDL) , se active al tiempo que recibe la informacion que esta siendo privilegiada en ese momento. A su vez al tener la atencion dirigida a las corrientes sensoriales (con la participacion de la CPFDL estamos implicando nuestra capacidad de auto-observacion, es decir la metacognicion que nos permite hacernos conscientes de los procesos mentales que estan en marcha (y que implica la intervencion de las zonas mas mediales del cortex prefrontal, incluyendo la corteza orbitofrontal) entonces tendremos la oportunidad de flexibilizar la respuesta, desconectando, por decirlo asi, la automaticidad que, se produce cuando dejamos que la corriente de arriba abajo module la respuesta. Esto se conoce como SODA; Si Observas, Desconectas la Automaticidad..Es interesante senalar que si la auto-observacion se mantiene durante bastante tiempo (como la practica cotidiana y constante de mindfulness permite), llega un momento en que realmente podemos ver o apreciar las caracteristicas de los procesos de arriba abajo.La auto observacion, es decir la metacognicion nos permite hacernos conscientes de los procesos mentales que estan en marcha flexibilizando las respuestas y desconectando, la automaticidad con la que habitualmente nos manejamos.Al desechar los juicios previos nos abrirnos a la novedad y aceptamos la incertidumbre. La mente sin expectativa es como un observador que ve pasar las emociones pero no se implica con ninguna. De esta manera, la mente del observador va adquiriendo apertura, flexibilidad y paciencia. Simplemente, observa y aprende.A nivel neurofisiologico esta