O excesso de peso, apesar de estar cada dia mais associado a beleza, prejudica nao so a aparencia, como tambem a saude.Os quilos excedentes sao como um fardo que a pessoa carrega dia e noite, forcando a circulacao, o aparelho locomotor e todo o funcionamento do organismo. Pode causar diversos problemas de saude, alem de acarretar repercussoes emocionais.Acredita-se que uma perda de peso de pelo menos 5% do peso corporal inicial, e suficiente para se conseguirem melhorias clinicamente significativas relativamente a doencas associadas ao excesso de peso. O peso ideal pode ser calculado pelo INDICE DE MASSA CORPORAL, o qual e determinado dividindo-se o peso, em quilos, pela altura, em metros ao quadrado, conforme demonstrado a seguir: IMC = peso/altura2 18 a 25 = normal;25 a 30 = sobrepeso;30 a 40 = obesidade acima de 40 = obesidade patologicaExemplo: peso 63,5 quilos e altura 1,69IMC = 63,5 divididos por 1,692 = 63,5/2,85 = 22 (normal)Outro indicador util e a MEDIDA DA CIRCUNFERENCIA ABDOMINAL.Circunferencia abdominal maior que 102 cm (no homem) ou 88 cm (na mulher) sao indicadores de presenca de gordura abdominal, fator de risco para saude, mesmo que o IMC esteja normal ou apenas indicando sobrepeso.Observe na figura os beneficios que a perda dos "quilinhos a mais" traz para o seu organismo e bem-estar. Tradicionalmente, reumatismo e considerado uma doenca das articulacoes, musculos, ligamentos e tendoes, de carater nao traumatico, que acomete pessoas mais velhas. Porem, o reumatismo nao atinge apenas juntas e articulacoes, nem somente idosos; pode tambem se manifestar em outros orgaos e acometer pessoas de todas as idades, inclusive criancas. De acordo com a Sociedade Brasileira de Reumatologia, existem cerca de 130 tipos de doencas reumaticas como artrose, tendinite, bursite, lombalgia, gota, fibromialgia, artrite reumatoide. A osteoartrose, conhecida como "bico de papagaio", e uma das mais comuns e atinge 60% da populacao. O problema, relacionado a coluna, causa dores nas articulacoes e rigidez apos o repouso. Outro exemplo e a febre reumatica, doenca que acomete principalmente criancas e pode comecar pelo coracao e nao pelas articulacoes. Alias, quanto menor a idade da crianca, maior a probabilidade de comprometimento cardiaco.Portanto, embora nao seja facil fazer o diagnostico exato desde o inicio, atualmente, podemos contar com exames laboratoriais e um conhecimento maior das doencas, seus sinais e seus sintomas, o que torna possivel caracterizar e tratar corretamente cada tipo de reumatismo. Alem da dor, inflamacoes sao especialmente levadas em consideracao para detectar a doenca. Alem dos medicamentos, o tratamento do reumatismo envolve procedimentos nao farmacologicos: pratica de atividades fisicas e controle de peso e consumo de alcool e cigarro. A combinacao de Glucosamina e Condroitina tem sido muito utilizada no tratamento de reumatismo pois estas substancias juntamente com outros nutrientes, formam a primeira linha defensiva contra a deterioracao das articulacoes, por nutrirem as cartilagens, mantendo a viscosidade necessaria do fluido lubrificante essencial para as articulacoes, permitindo que as superficies deslizem facilmente, uma sobre as outras.Essas duas substancias presentes nos blocos de tecido cartilaginoso, tem sido utilizadas por decadas, tanto nos EUA quanto na Europa, no alivio da dor. Nos EUA