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Querido eleitor arataquense. A largada foi dada e estou de volta. Dessa vez pronto e devidamente preparado para tirar nossa cidade deste caos instaurado a algum tempo. Pronto para fazer diferente do que todos fizeram. Pronto para ir para o debate, ouvir a opiniao publica, meter a mao na massa e reescrever a historia de minha querida cidade. Nunca estive tao certo de que o momento e chegado para enfrentar este desafio. Os ventos sopram em nosso favor. Lancei-me na disputa desta eleicao desde o final de Outubro de 2008, quando nao fui vencido, somente deixei de ganhar. Sei que nao sou perfeito e nem tenho a pretensao de se-lo. Amadurecido, experiente, politicamente bem representado no Estado e convicto de que e chegada a hora de minha cidade ter uma administracao que lhe honre a historia e que faca algo pela geracao presente.Quero humildemente apresentar-lhes DOZE MOTIVOS para ter seu voto no dia 07 de Outubro: 1o Sou um politico que tem a FICHA LIMPA:Nunca estive envolvido em escandalos, desvio de verbas publicas, falsificacao de documentos para gerar receitas fraudulentas. Nunca estive estampado em jornais e revistas desonrando minha cidade e envergonhando sua historia;2o Meu patrimonio foi construido com muito trabalho e esforco:Desde minha mais tenra idade, por falta de oportunidades, tive que estudar e trabalhar muito para fazer meu sonho se tornar realidade. Sou um empresario muito bem sucedido em meu ramo de atividade. Tudo que construi, tem muito esforco e suor, noites perdidas e TRABALHO. Nunca precisei de dinheiro do povo para construir, comprar, empreender.3o Tenho minha conduta honrada no comercio de Arataca e toda regiao e a nivel de Brasil:Sempre pautei meu trabalho no principio de honrar cada compromisso firmado e respeitando sempre o espaco de cada um. Tenho a filosofia de que o mercado de trabalho e suficiente para todos.4o Tenho apoio politico do meu Partido e coligacoes:Meu Deputado Estadual, Dep. Euclides Fernandes (PDT) que teve uma expressiva votacao em nosso municipio em sua primeira participacao conosco e que tem nos apoiado junto ao Governador Jaques Wagner para trazer recursos e projetos para nossa cidade. Apoiamos o Dep. Federal Fabio Souto (DEM) que tambem recebeu votacao expressiva em nossa cidade. Temo apoio do Dep. Sildevan Nobrega (PDT). Hoje contamos com a parceria politica do PSB de Arataca na representacao municipal do Professor Sandro Santana que tem apoiado nossa campanha.5o Tenho um Candidato a Vice-Prefeito que tem a forca da juventude com ele e que tem dado o equilibrio em nossa campanha rumo a vitoria: Tenho a alegria e satisfacao de te-lo comigo nesta campanha. Sei que ele traz para o grupo algo que ainda nos faltava, uma lideranca jovem local e apaixonado pelo esporte. Agora a juventude de nossa cidade ja tem seu representante em alto nivel.Em nossa proxima postagem a nossa caminhada continua...Voce tem todos os motivos para eleger Roberto e Leo no dia 07 de Outubro. Neste ultimo final de semana foi a vez da ONDA AZUL chegar ao distrito de ANURI e este disse SIM para Roberto e Leo Sports para Prefeito e Vice Prefeito
de Arataca. Um distrito que esta esquecido e abandonado pela atual "administracao" se e que podemos chamar assim. A ONDA AZUL invadiu e coloriu as ruas de Anuri para mostrar ao sofrido povo daquele distrito que Roberto e Leo estao empenhados em mudar a historia do municipio com uma ADMINISTRACAO DE VERDADE em que haja participacao do povo.Colorimos as ruas de Anuri com um azul que esta cada vez mais forte e se aproximando da vitoria no dia 07 de Outubro. TA CHEGANDO A HORA DE CONFIRMAR 12 NAS URNAS.A praca principal de Anuri ficou minuscula para todos que estiveram conosco. Falar mais o que? A concorrencia tem mesmo e que tremer e se desesperar porque estamos muito fortes e confiantes em uma vitoria que mudara a historia de nosso Municipio.Esperamos 04 anos para soltarmos esse grito e esta chegando a hora de libera-lo a plenos pulmoes "SOMOS LIVRES DOS LARAPIOS E HIPOCRITAS QUE MASSACRAM E OPRIMEM O NOSSO POVO!"PRECISA FALAR MAIS ALGUMA COISA? ACHO QUE SIM....12 PRA MUDAR!
Vivemos em uma democracia. Sera?As eleicoes em Arataca parece que ja tem seu resultado antes mesmo do povo ir as urnas. Tudo acontece em Arataca e ninguem ve nada e nao sabe de nada. O atual prefeito da cidade disse: " No curral de Arataca eu mando, e vou governar essa cidade por pelo menos 20 anos" "Curral" esse foi o termo usado por Agenor ontem quando seu candidato venceu as eleicoes municipais. Em fim, o povo escolhe e paga o preco.So nos resta perguntar: Quem e Ferlu Mansur? De onde vem?Como ganha a vida?Qual a experiencia politica?Porque Agenor optou por ele?Sera que tem rabo preso?Duvidas que so serao sanadas ao longo de quatro anos se este nao seguir os passos do seu tutor Agenor.A todos que continuam militando na OPOSICAO a este sistema que nunca foi democratico em arataca nossos agradecimentos. Em Itabuna, um povo mais consciente e pensante, uma nova cara foi colocada na cadeira de prefeito. aprendamos a votar, aprendamos a escolher. A diferenca de Itabuna para Arataca alem da proporcao populacional e demais aspectos e que Vane foi vereador por dois mandatos e Ferlu quem e? Qual o envolvimento desse homem com politica? Qual a preocupacao desse homem com a cidade? Qual a identidade de Ferlu com Arataca? Espero que a expressao: "Toma pra queta" seja usada por todos que votaram em Ferlu quando as coisas nao andarem bem. O bolo e o mesmo "A prefeitura", porem o numero de interessados em dividi-lo e ainda maior, ou seja, deve sobrar pra alguem que certamente ficara chupando dedo.A todos os nossos amigos de verdade nos so temos a dizer-lhes que somos pre candidatos a prefeitura de Arataca em 2016. A todos os eleitores arataquenses nosso:Voltaremos mais forte e de cara nova AGUARDEM!ATE Com muita alegria e muita animacao a ONDA AZUL chega ao Distrito de Pratas e este tambem diz SIM a Roberto Prefeito e Leo Sports Vice Prefeito de Arataca. Nao ha como negar que a cada semana se notabiliza um crescimento assombroso de Roberto e Leo na aceitacao popular. Nosso povo caminha conosco, juntos, abracados rumo a nossa vitoria em 07 de Outubro. Pratas assim como Anuri nos deram as respostas que precisamos: Arataca nao tem dono e precisa de um filho da terra que sonhe com melhoras em nossa cidade e distritos para o bem de nosso povo.Sempre com as pracas e ruas cheias de eleitores decididos a dar um basta nessa pouca vergonha da atual "administracao" que nao tem e nem nunca teve compromisso com o povo.A Praca principal de Pratas ficou pequena para tanta gente ouvir as propostas dessa Coligacao vitoriosa. Roberto, Leo e toda equipe estao convictos de que e chegado o grande momento da mudanca e voce tem 12 Motivos pra Votar conosco. Instalado no Shopping Jardim Sul, bar manda produzir a aguardente em CabreuvaEntre as celebres Espirito de Minas e Santo Grau, uma nova e exclusiva cachaca ganha espaco no cardapio do boteco Moca Bonita, instalado no Shopping Jardim Sul. Batizada com o nome do bar, a aguardente e produzida em
um alambique de Cabreuva e estara a venda a partir de terca (1o). Os socios da casa, Roberta Botti e Marcos Ramalho, alias, preparam outras novidades para a clientela. Na ultima semana de novembro, vamos inaugurar nossa primeira filial, no bairro do Morumbi, conta Ramalho. Para o ano que vem, os planos sao de iniciar franquia. Ja temos umas dez propostas, diz ele.Clique e confira o Site do Boteco Moca Bonita:http://www.mocabonitabar.com.br/
mulheres de todo o mundo", afirma Veronica Kato. Para compor a essencia, misturam-se toques de bambu, jasmim e maca verde. R$ 267 (50 ml)5o - Angel, Thierry Mugler - Lancado em 1992, foi o primeiro perfume a levar notas gourmands, como as de caramelo e mel. "Como o cheiro era bem doce, diferente do que existia ate entao, ele demorou dez anos para cair no gosto das mulheres", diz Julia Fernandez, gerente de design olfativo da casa de fragrancias International Flavors and Fragrances (IFF), em Nova York. Mais de uma dezena de edicoes limitadas ja foram lancadas. Todas, em geral, proximas ao Natal. R$ 386 (50 ml)6o - Pleasures, Estee Lauder - Idealizado em 1995, e uma fragrancia floral, com violeta, peonia, jasmim e rosa. "Queridinhas das mulheres, as notas de flores, com apelo romantico, sao encontradas em boa parte das essencias lancadas nessa epoca", afirma o perfumista Adilson Rato, da casa de fragrancias Firmenich, em Sao Paulo. O sucesso de Pleasures levou a marca a criar cosmeticos e outras quatro versoes da essencia. Perfume e produtos nao sao vendidos no Brasil. US$ 40 (50 ml)7o - Chance, ChanelAproveitando o sucesso de Coco Mademoiselle, Chance foi lancado em 2003 com o mesmo proposito: atrair as jovens. Para isso, o frasco ganhou roupagem mais informal e foram incluidas notas de cidra e baunilha. "E o que chamamos de memoria olfativa. A estrutura do perfume permanece quase a mesma, fazendo com que a mulher reconheca o cheiro. Mas as novas notas trazem frescor", diz a perfumista Veronica Kato. R$ 308 (50 ml)8o - Tresor, Lancome"Tresor - Seguiu a mesma filosofia de Angel, de Thierry Mugler: fugir da moda das fragrancias frescas e investir em uma essencia marcante", diz Julia Fernandez, da IFF. Criado em 1990 para se tornar simbolo da Lancome e desde entao presente na lista dos mais vendidos, traz notas de sandalo, almiscar e ambar. O sucesso foi tamanho que outras marcas se inspiraram no perfume para criar locoes hidratantes e xampus. R$ 321 (50 ml)9o - Allure, Chanel - A fragrancia surgiu no final dos anos 1990, momento em que perfumes considerados inovadores ganharam espaco", diz Julia Fernandez. Traz notas de jasmim e rosa de maio, presentes em Chanel No 5, alem de toques de cidra e tangerina. Uma versaocom apelo mais sensual, o Allure Sensuelle, com notas apimentadas, veio logo em seguida. R$ 308 (50 ml)10o - Eternity, Calvin Klein - Em 1987, Calvin Klein presenteou a entao esposa, Kelly, com uma alianca que continha gravada a palavra eternity, eternidade em ingles. O perfume nasceu no ano seguinte como uma homenagem a todas as historias de amor. "E ternity e o simbolo romantico da mulher moderna e por isso virou objeto de desejo", diz Julia. Leva notas de lirio, fresia e salvia. R$ 261 (50 ml) Eternity, Calvin Klein.ADOOOOOOOOOORO perfumes!!!!!!!
8 problemas de saude que fazem voce engordarVoce faz tudo direitinho - come menos, malha mais - e nem assim consegue derrotar a balanca? E que a guerra contra os quilos a mais conta mesmo com inimigos ocultos, capazes de levar seu esforco por agua abaixo. Conheca quem sao eles e vire o jogo a seu favorPor Thais CavalheiroClaro que fechar a boca e fazer ginastica e uma formula certeira para manter a forma, mas nem sempre a dobradinha e suficiente para afinar a cintura. Antes de desistir da sua meta de diminuir o manequim, saiba que o caminho para emagrecer tem curvas que muita gente nem imagina e que esbarram em questoes ligadas a sua saude. Aqui, voce vai descobrir quais sao esses fatores e finalmente vencer sua batalha contra o peso. 1. Celulas inflamadas Quem nao vive sem pao frances, arroz, massa e acucar, carne vermelha, queijos amarelos e pratos industrializados demora mais para chegar ao peso desejado, isso nao e novidade. O problema e que, calorias a parte, esses alimentos sao inflamatorios, como avisa a nutricionista Roseli Rossi, de Sao Paulo. "Inclui-los no cardapio de todo dia, mesmo em pequenas quantidades, significa nutrir os adipocitos, celulas que armazenam gordura", fala. Num mecanismo de autodefesa, eles acabam produzindo adipocinas, substancias com alto poder inflamatorio que tomam conta de boa parte das celulas do corpo e levam a formacao da indesejada gordura branca, aquela que acumula na barriga, no culote e no bumbum. A saida: coma mais peixes de agua fria, como salmao, atum, bacalhau e sardinha. Eles estao lotados de gorduras poli-insaturadas, como o omega 3, inimigo numero 1 de inflamacoes. Para reforcar esse exercito anti-inflamatorio, consuma tambem aveia, linhaca e chia (semente riquissima em nutrientes), alem de maca e leguminosas (feijao, lentinha, grao-de-bico). Todos esses alimentos tem substancias com acao antioxidante e, como sao ricos em fibras, diminuem a velocidade de absorcao do acucar pelo sangue. Isso evita a producao excessiva de insulina, o acumulo de gordura e a inflamacao das celulas. 2. Emocoes descontroladas Todo mundo ja passou por isto: na hora da tristeza, do stress, da duvida ou da ansiedade, quando vem aquele no na garganta, quase nada funciona melhor para aliviar a angustia do que comer. Estudos sugerem que nessas situacoes-limite, em que voce esta a um passo do descontrole, o organismo ativa um gene que provoca a larica pelas comidas engordativas. Nessas horas, voce e capaz de fazer tudo por um docinho, algo gordo ou simplesmente devora tudo o que tiver pela frente. Isso acontece porque o acucar e a gordura acionam o centro de recompensa do cerebro, que libera dopamina e manda o baixo-astral embora no ato.A saida: busque outras formas de atingir o centro de recompensa do cerebro, que responde pelo prazer e pelo bem-estar, e de aliviar a tensao. Malhar, meditar, se envolver em um hobby que a faca se sentir bem e ate transar sao maneiras de se fazer feliz sem descontar no peso.3. Tireoide em pane Essa glandula, localizada no pescoco, produz dois hormonios (T3 e T4) que regulam o
organismo - dos batimentos do coracao ao trabalho do intestino, o raciocinio e a forca muscular. Outra glandula, a hipofise, que fica na base do cerebro, secreta o TSH, que estimula a tireoide a fabricar T3 e T4. Quando ela produz esses hormonios em quantidade insuficiente, ocorre o hipotireoidismo, que deixa o corpo inteiro mais lento, inclusive o metabolismo - dai a dificuldade para emagrecer. "A doenca tambem esta relacionada a retencao de sal e agua, que levam ao famoso inchaco", observa a endocrinologista Carolina Mantelli Borges, de Sao Paulo. "A mulher com hipotireoidismo ganha, em media, de 3 a 5 quilos em um ano."A saida: "Um exame de sangue comum pode medir os niveis de TSH no organismo. Se houver alteracao, o medico indica fazer a reposicao hormonal", explica a endocrinologista. De maneira geral, o controle do hipotireoidismo consiste em tomar diariamente um comprimido com hormonio tireoidiano sintetico, com dosagem orientada pelo endocrinologista de acordo com os resultados do exame de sangue. "O inconveniente e que o tratamento, na maioria das vezes, precisa ser mantido por toda a vida para regular a tireoide e prevenir o retorno dos sintomas", fala Carolina.4. Stress demais Quando a rotina de trabalho esta alucinante, a relacao nao vai bem ou as contas nao fecham no fim do mes - ou, pior, tudo isso junto -, e bem possivel que quem acabe pagando o pato e o peso. Isso porque, nos momentos de alta tensao, o organismo e bombardeado por cortisol, adrenalina e noradrenalina, substancias que levam ao acumulo de gordura corporal. Para piorar, elas derrubam o ritmo do metabolismo, o que dificulta o gasto de energia. Fora que, no impulso de aplacar a tensao, e comum cair de boca nos doces e nas comidas engordativas. E, com o corpo trabalhando mais devagar, o resultado e conhecido: quilos extras na balanca.A saida: em primeiro lugar, encontre a origem do seu stress - o trabalho, o relacionamento, a falta de grana? Entao, analise formas de alivia-lo, sabendo que provavelmente tera de fazer mudancas no seu estilo de vida. Se nao esta malhando, nao sabe o que esta perdendo: a atividade fisica e uma poderosa valvula de escape das tensoes, pois estimula a liberacao de substancias que aumentam o bem-estar e melhoram o humor. Enquanto se exercita, a cabeca tambem fica mais relaxada, o que favorece a reflexao sobre as questoes que geram preocupacao. E experimentar para comprovar.5. Pilula errada A reacao ao anticoncepcional e bem individual - algumas mulheres tem queixas como ganho de peso, pele oleosa e alteracao da libido depois que comecam a tomar, mas outras nao sentem mudanca alguma. Os especialistas esclarecem que o principal vilao para quem reclama que engordou e o estrogeno, hormonio presente em alguns medicamentos. Ele pode levar a retencao de liquido (e nao gordura) e dificultar a eliminacao, o que provoca inchaco e reflete na balanca.A saida: muitas vezes, e necessario experimentar pilulas de marcas e dosagens diferentes ate encontrar uma que combine com voce e nao ofereca efeitos colaterais negativos. As mais modernas costumam ter menos impacto sobre
o peso do que as antigas, pois trazem doses menores de estrogeno e, portanto, nao causam tanta retencao hidrica. Converse com seu ginecologista para conhecer as melhores alternativas para voce.6. Alergia a alimentos Nao estamos falando de comidas que desencadeiam, pouco depois de ingeridas, erupcoes na pele, coceira, colicas... A alergia que faz engordar acontece mais tarde: com o tempo, voce nota que o ponteiro da balanca subiu sem motivo aparente. Isso acontece por causa da imunoglobulina G, o anticorpo que ativa as celulas de defesa nos processos alergicos e provoca, como efeitos colaterais perversos, a retencao hidrica e o armazenamento de gordura. Alem disso, ocorrem grandes flutuacoes na glicemia, a taxa de acucar no sangue. Num piscar de olhos, ela vai de alta para baixa. "Essa e a hipoglicemia, uma manifestacao de mau funcionamento do pancreas, frequentemente causada por alergia alimentar", diz Tamara Mazaracki, nutrologa do Rio de Janeiro. O baixo nivel de acucar no sangue vem acompanhado de fraqueza, fome, ai voce precisa comer de novo...A saida: "Ironicamente, os alimentos que temos vontade de comer, em geral, sao tambem os que mais provocam alergia", alerta a nutrologa. Aqui os viloes sao leite e laticinios, gluten (a proteina do trigo), soja e ovo, alem dos corantes presentes nos alimentos industrializados. Se voce se encaixa na descricao acima, procure um nutricionista para identificar o alimento que provoca a alergia. O suspeito deve sair do cardapio por 30 dias, tempo necessario para que seu organismo fique livre dos efeitos negativos dele.7. Sono ruim A qualidade do seu descanso esta diretamente ligada a acao dos hormonios grelina (que diminui a sensacao de fome) e leptina (que da o sinal de que voce esta saciada) no organismo. Quando voce dorme bem e o suficiente, ele produz mais leptina e menos grelina, o que mantem o apetite sob controle. Se voce passa a noite em claro ou dorme mal, porem, a gangorra hormonal se inverte - sobe a grelina e desce a leptina. Resultado: ataques de gula durante a noite que fica acordada e no dia seguinte, o que inflaciona sua cota ideal de calorias.A saida: nao se obrigue a dormir oito horas toda noite se voce fica bem com menos, afinal, esta mais do que provado que a necessidade de sono varia de uma pessoa para outra. O que importa e a qualidade do repouso, ou seja, dormir a noite inteira, acordar descasada e render no dia seguinte. Para isso, algumas atitudes ajudam: fazer atividade fisica, transformar o quarto em um lugar tranquilo e gostoso, evitar cafe e muito tempo no computador perto da hora de ir para a cama, por exemplo.8. Hormonios desreguladosNao se sabe com certeza se e a sindrome dos ovarios policisticos que leva ao ganho de peso ou o sobrepeso que provoca a sindrome, mas e fato que engordar sem razao (e ter dificuldade para emagrecer) e um dos sintomas desse transtorno feminino. Para o ginecologista Domingos Mantelli Borges Filho, de Sao Paulo, a explicacao e que a sindrome desregula os hormonios. "A mulher pode desenvolver resistencia a insulina", explica. Isso
significa que o pancreas passa a produzi-la em maior quantidade para coloca-la dentro das celulas. E quanto mais insulina sobrar na corrente sanguinea, maior e a fome e o sacrificio para fechar a boca. "Para piorar, o aumento da insulina no sangue desequilibra dois hormonios da hipofise, o LH e o FSH, responsaveis pelo controle dos ovarios, o que aumenta ainda mais o risco de ganhar peso", acrescenta Domingos.A saida: nao existe cura para a sindrome, mas tratamento, sim, que geralmente e por meio de pilula anticoncepcional para corrigir o desequilibrio hormonal. Desconfie do problema se, alem de engordar sem motivo aparente, a pele ficar mais oleosa, a menstruacao desregulada e voce perceber o crescimento de pelos em lugares esquisitos (como rosto, barriga e seios). Entao, procure o seu ginecologista, que vai confirmar o diagnostico e apontar o tratamento adequado.Trabalhar a noite engorda Saiba como alteracoes no seu ritmo biologico levam ao ganho de pesoNinguem esta livre de ter que ficar ate mais tarde no escritorio ou levar trabalho para casa e terminar na madrugada de vez em quando, mas fazer disso um habito e uma armadilha para quem quer manter o peso, como comprovou um estudo liderado pelo endocrinologista Bruno Geloneze, do Laboratorio de Investigacao em Metabolismo e Diabetes da Unicamp. Alem de sofrer o stress associado ao excesso de tarefas (que aumenta a producao de cortisol e leva ao acumulo de gordura, como ja falamos), o organismo de quem sacrifica o sono e trabalha ate altas horas perde a capacidade de reconhecer os sinais de fome e de saciedade e, com isso, o controle do que come nessas horas extras. "Observamos que, mesmo depois de uma refeicao, a producao de grelina (que reduz a fome) nao cai nem a de xenina (que promove a saciedade) aumenta em quem trabalha a noite", explica Bruno.Espero que qostem!!!!