Os veganos compoem um dos grupos mais radicais dos adeptos a filosofia vegetariana por nao consumirem nenhum produto ou subproduto de origem animal. Porem, o que nem todos sabem e que com uma dieta destas e sim possivel ter uma alimentacao saudavel e, de quebra, garantir beneficios para a saude e para a beleza.A nutricionista Mariana Marchetti afirma que no reino vegetal podem ser encontrados praticamente todos os nutrientes para a adocao de um cardapio saudavel. A unica excecao fica por conta da vitamina B12, sendo, portanto, necessaria a sua ingestao atraves de suplementosDe acordo com a nutricionista, assim como acontece com as pessoas que comem carne, os veganos devem balancear corretamente a quantidade de proteina, calcio, ferro, zinco, omega 3 e principalmente vitamina B12 para que nao apresentem problemas de saude."Os veganos nao tem maior deficiencia proteica ou de ferro quando comparados aos onivoros, como muitos ainda pensam. O que e constatado, com base em estudos, e a melhora da saude em diversos aspectos, pois quem e vegetariano apresenta, de um modo geral, menor taxa de colesterol, menor pressao arterial e menos chance de apresentar diabetes, obesidade, osteoporose, doencas renais e ate mesmo alguns tipos de cancer", diz.Carlos Tostes, de 40 anos, e vegano ha oito anos e socio-proprietario de um cafe vegetariano, em Maringa. Ele conta que o numero de pessoas que simpatizam com o vegetarianismo cresce a cada dia e destaca que com reeducacao alimentar e criatividade a comida vegana e tao diversa e suculenta como qualquer outra."Em nosso cafe, por exemplo, temos doces, sucos, lanches, salgados, cachorro-quente e um cardapio extremamente variado e pronto para atender os mais diferentes paladares. Com uma alimentacao consciente, e extremamente viavel comer bem e viver de forma saudavel", assegura.Alem de fazer bem para a saude, outro fator comemorado pelos veganos (e vegetarianos de um modo geral) e que eles ingerem menos toxinas e mais fibras e antioxidantes. Pontos no quesito beleza da pele e dos cabelos.A historiadora Natalia Fernanda de Oliveira, de 23 anos, e vegana ha um ano e meio e comprova na pratica esses beneficios. "Antes de aderir ao veganismo, eu tinha bastante espinhas no rosto, sentia meu cabelo e pele oleosos e convivia com baixos niveis de ferro no sangue. Hoje eu ja nao tenho mais esses problemas", garante.Contudo, se voce foi seduzido pela dieta vegana e quer abandonar os habitos alimentares regados a churrascos, a dica e procurar um nutricionista. Isso porque somente ele podera elaborar um cardapio individualmente balanceado, garantindo assim o consumo de todos os nutrientes necessarios para a manutencao da saude. "Seguir uma dieta vegetariana nao e complicado, mas alguns detalhes sao importantes para que tudo caminhe bem", alerta Mariana.http://www.odiario.com/moda-e-beleza/noticia/558882/eles-dizem-nao-a-carne/ As orelhas sao um dos orgaos mais sensiveis dos cachorros. Alguns permitempacificamente que se limpe, outros nao deixam nem chegar perto. Cachorros comorelhas grandes costumam ter mais problemas nos ouvidos do que aqueles deorelhas pequenas. Para limpar as orelhas de um cao, NAO USE OBJETOS PONTIAGUDOS. Enrole uma gazeou pano macio em um cotonete, molhe em solucao esteril adequada (tipo"Epiotic" ou outra) e limpe calmamente.