Para combater a celulite e a gordura localizada nao basta aderir as diversas tecnicas de terapia, como drenagem e equipamentos que exterminam as gorduras indesejaveis. Segundo profissionais da area da fisioterapia, existem exercicios que ajudam a circulacao sanguinea e podem promover o nao aparecimento das celulites.Voce esta curiosa para saber quais sao os exercicios? Acalme-se, antes e preciso saber que a ma postura dificulta a circulacao sanguinea dos vasos linfaticos em areas que ficam comprimidas pelos desvios posturais. Por isso, ficar muito tempo sentado, de maneira errada, pode ser um fator favoravel ao acumulo de gordura. Outro ponto e relacionado a fraqueza muscular. Normalmente e necessario um fortalecimento muscular em academia, a fim de proporcionar um resultado mais expressivo. Mas, e claro, nao basta seguir os exercicios a risca, e preciso associa-los a uma dieta. O fisioterapeuta Vidigal Afonso Gasparini repassa algumas orientacoes. De acordo com ele, a postura correta e, ao sentar, apoiar o peso nos isquios, dois ossinhos do quadril, localizados abaixo do corpo quando sentamos eretos. A outra dica e quando precisamos ficar de pe para usar o computador. Procure permanecer com o aparelho sobre uma mesa. A tela deve estar posicionada em uma altura que nao seja necessaria uma grande inclinacao do pescoco, as maos sempre apoiadas e a coluna ereta. Caso fique na frente do computador para trabalhar, os pes devem estar apoiados no chao, a coluna reta, a lombar apoiada na cadeira e o angulo do quadril entre 90 e 110o. Nunca vire o pescoco muito para cima ou para baixo, por isso o monitor deve ficar alinhado. Alem disso, os antebracos devem estar apoiados na mesa e o mouse e os punhos na mesma direcao que os bracos. Na hora de dormir e aconselhavel utilizar um travesseiro que deixe o pescoco alinhado com o resto da coluna. Caso durma de lado, o ombro deve ser projetado um pouco para frente, para nao ser amassado. As pernas devem estar alinhadas com o quadril, da mesma forma que na postura de pe, para isso use um travesseiro para manter o afastamento entre elas. Quem gosta da posicao barriga para cima precisa de um travesseiro tanto no pescoco quanto nas pernas, pois a coluna sempre deve estar alinhada.Fonte: Fisioterapia Atual Deficiencia de vitaminas, diminuicao dacirculacao, idade e doencas do coracao sao as varias explicacoes para centenasde pessoas que se queixam de dormencia nas maos. Mas essas explicacoes naocorrespondem a verdade cientifica. Exceto algumas alteracoes na circulacaoarterial, que ocorre ao nivel da axila, e algumas doencas arteriais raras, adormencia nas maos e provocada por compressao de nervos. Mesmo nas alteracoesarteriais axilares, ha a compressao dos nervos nesse nivel (plexo braquial).Nao esquecer que existem causas psicogenicas (depressao e estados deansiedade).Hernia de disco cervical, costela cervical,tumores, sindrome do desfiladeiro toracico, artrite reumatoide, diabete,polineurites, mal de hansen, obesidade, infeccoes cronicas, hipotiroidismo,siringomielia, esclerose multipla, gravidez, sindrome do tunel cubital esindrome do tunel carpiano podem causar dormencia nas maos. A Sindrome do tunelcarpiano e a mais frequente e pode ter como causas algumas ja citadas, diabete,obesidade, hipotiroidismo, por exemplo.A sindrome do tunel carpiano decorre