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tudo tocar-lhe. Cavalgar aoredor de seu reino era de prazer imensuravel, lhe proporcionava novos acordos eirmandades. Em sua ansia de sangue novo, puro e real. Descobre que a um beloprincipe nestas redondezas, e vai a busca de novas aliancas. Dentre variasvisitas ao reinado do principe Branco; dias, semanas e meses se passam e nao aencontro com o formoso principe. Nas cruzadasem busca de povos, um belo homem a cavalgar passa-o. A beleza era nao eranormal, a sua leveza ja mais tinha sido vista, os seus lindos olhos castanhostransmitiam paz, os seu sorriso era radiante, sobrepunha a beleza do solemoldurado em lindos labios carnudos e rosado. Hipnotizando-o de tal forma que ocirco rodeava. O principe toma um novo rumo fugindo do belo homem. Nascendo uma chama de desejo dentre a tuaalma. No reinadode Branco ha um problema, a rainha sua mae esta enferma. O rei decidemconvoca-lo a retornar e governar o reino. Seus pais vao a busca de melhoriapara a sua mae e Branco passa a governar. Numa de suas visitas cotidiana Azulve que o belo homem nada mais e do que o formoso principe que sempre houverafalar. Branco nao o nota e continua a celebrar com a princesa Bianca o dia quese passou. Azul adentra a conversa dos principes como se houvesse uma longaamizade dentre ambos. Azul e Brancos se tornam amigos, e logo Bianca alerta aoBranco que esta a iniciar um desejo e ele a ignora, mal sabendo que o deseja seaflora em seu peito. Passam a cavalgar juntos, e se manter proximos de alguma forma. Azul deixa oBranco confuso, e Branco busca-o para dar fim as tuas duvidas. Inicia se umamor, Azul declara-se ao Branco e conta-lhe o que se Brota em seus seios, germinaem Branco um amor reciproco.Emaranhadosem beijos, blues e poesias iniciam um amor. Assumem um compromisso um ao outro,fidelidades sao juradas. E dito ao A zul pelos seus cavaleiros que o Laranja nao e confiavel,nao e digno de uma alianca com o principe. Mas nao e escutado as palavras deseus conselheiros. Branco, viveuma vida de sonhos, desejos e anseios. Nao teme aos erros. Um principe diferente, sem mascaras com vontade de serque es. Ingenuo, facil de se levar esse e o Branco, mas ele e astuto, maquiaveliconao entra em guerra para perder. Branco e autoritario tende a resolver por siso os problemas, sofrendo so os males, erros de uma vida. Passa se algum tempo, crises, guerras e a aliancas entre eles terminam. Umasemente de um verdadeiro amor e jogada ao vento, em prol de um bem maior. Afelicidade e paz futura a ambos. No passar de anos, nasce varios conflitosentre os principes, mas sempre havendo reconciliacao dentre ambos nao deixandomorrer a alianca de amizade que juraram haver. Dentre todos esses anos os conflitos nao se sessao,cada vez mais o Branco e rotulado como indigno, infiel, ovelha negra dosreinados. Contam que Branco tende a destruir o reino de azul. Mas ninguem ouviradestas palavras sairem de seus labios. Nao podehaver possibilidades de Azul perder seus reinados, vai a descobrir a veracidadede toda contenda vai a busca do Principe Branco.
Passe a lhe confessar que tudoque houvera de lhe contar sao falsas verdade e o Branco viveu uma mentira, ashistorias contadas por Azul nao passavam de um mero caso de desconfianca. Um teste para ver aonde iria a suahonestidade. Anos depois diz tudo ao Principe Branco que nao se passa de umamentira ou mais uma mentira se pergunta o Branco? O reinado de Azul esta em crise, e Branco tem todas as armas para dete-lo. Seramas um truque?Se es um truque nao importa a Branco, enoja-se do seu amado Azul, que nuncapassou de um laranja. Um tempo e dado para que Branco se erga, e fazer jus aoseu nome. E ciente diz: So eu sei que foi melhor assim. As vezes e mais saudavel chegarao fim " Chegar ao fim"
Nao adianta dizer que somos um do outro, nao adianta.Nao adianta tentar me iludir.Nao olhe em meus olhos, nao adianta.Nao, nao adianta. me oferecer o mundo.Nao minta para mim, nao adianta mais!Nao adianta amar voce. Na Frieza do meu coracao,deixei me levar pela cegueira em meus olhos.Te deixei escapar de minhas maosA tua luz me aqueceu, me ensinou a saber recuar.Lagrimas lhe dizem adeus! Apreendi que nada e tao bom quando e facil, que nada e tao bom se nao for suado. Apreendi que temos que lutar para vencer, vestir as armaduras se embriagar na sabedoria e estar ao lado de Deus. Dias de luta sao nada mais e do que os degraus da minha escada da vida, que o meu deserto e o tempo de aprendizado que o meu sucesso sera fato, pois entro numa guerra ganha.Esse e o meu tempo, tempo de semear. Jogo na terra da vida sementes se sonhos, conquistas, esforcos. Que os sonhos do Pai se concretizem em minha vida. Vi os meus desejos, todos os meus anseios. Passando por alguns segundos; magicos, azuis. Simplesmente surreal.Vi, o sonho acordado. Vivi o sonho acordadoA fracao de tempo era pouca, e como fumaca se propagou.Nao lhe tenho mais, nao sonho mais ... ACABOU O errar tem seu lado produtivo, nos ensina que este nao e o melhor caminho.Nao e possivel apagar o passado, mas temos a chance de recomecar. Faco de meus erros os degraus de minha sabedoria que me levam ao meu auto-amadurecimento. Sorriso, atracao, atrito, voce ..Ansia de amor, um beijo.O teu beijo?Nasce de gestos, toques, algo maior.Superior ha tudo que senti, Nao cabe em mim!Outrora, nada era, se faz agora um tudoMas, nao cabe em mim, o teu amor!Nao cabera suportaraUm abraco e nada mais, Eu sinto falta do meu anjo,do jeito que me olhava.Eu sinto falta do meu anjo,do teu calor e tuas assas.Eu sinto falta do meu anjo,dos selinhos que tanto odiava, do teu beijocom gosto d'agua.Eu sinto falta do meu anjo,carrego a ausencia de voce! Vejo meu novo eu,nao corro em outras aguas.As faces se desgastam.Correntes so rompem a cada estante.Eu me encontro agora e acredito, vivo o sobrenatural! Colocamos a mao na cabeca, para nao perdermos o juizo. Mas, perder o juizo e o que se anceia cada vez mais. E na madrugada quando sono insiste em nao vir, pensamos, contamos e projetamos: sonhos, desejos e tudo que ha dentro de cada um dos nossos coracoes. As vezes choramos, sorrimos e isso e a vida, Celebracao de sentimentos, momentos, vontades. Nessa hora que estamos so em nossas mentes, as vezes tudo acontece. E a nossa vez de somar, subtrair, multiplicar ou dividir, quem sabe? Neste momento estamos em busca de resposta, chave de perguntas que nos consome. Bom mesmo, e quando esse tempo " perdido " vira tempo saudavel, construtivo e elevador.Ainda nao e possivel voltar ao passado, mas, lhe e dado uma nova pagina no teu livro da vida. Canetas, lapis ou giz de cera quem escolhe e voce, va em frente essa e a tua obra prima. Nao desista, nao
profundos,permitindo assim, que as mudancas fisicas que ocorrem sejam bem toleradasdurante toda a gravidez. Com o metodo a respiracao e reeducada como tambem agestante se torna mais tranquila e consciente dos seus atos com maiscoordenacao e controle destes. PILATES e particularmente bem sucedido atonificar os musculos da zona pubica e abdominais profundos, apos o parto. Apratica deve comecar apos o terceiro mes e de uma forma bem suave, bastandoobedecer um dos conceitos basicos do metodo que e o de respeitar os limites e aindividualidade de cada pessoa. O momento de parar tambem e variavel de pessoapara pessoa, podendo, se nao houver nenhum tipo de desconforto em sua pratica,ser praticado ate o ultimo mes de gravidez. A pratica do metodo nao tem nenhumarestricao, a nao ser que a gestante tenha uma gravidez de risco.Por meio de treinamentopersonalizado, o Pilates e a escolha ideal e mais segura de exercicio ao longodo periodo gestacional.Os movimentos suaves promovemqualidade de vida ao bebe e a futura mae, estabiliza a postura prejudicada pelocrescimento da barriga, previne dores lombares, bem como disponibiliza maisconforto a gravidez e ao parto.O Pilates promove a interacaoentre o corpo e a mente, conscientizando a futura mamae sobre as modificacoesfisiologicas e psicologicas ocorridas durante o periodo gestacional, que podemser mais ou menos acentuadas.Por meio de um programa de exercicio individual, conforme as necessidades decada aluna, o Pilates corrige e mantem fatores primordiais ao bem-estar dagravida, entre outros a respiracao, relaxamento e equilibrio.A enfase nas tecnicas derespiracao e na resistencia dos musculos do assoalho pelvico, que nessa faseficam mais sensiveis, facilita diretamente o trabalho do parto. O trabalho derespiracao ajuda a gestante a relaxar e respirar com maior eficiencia,reduzindo o nivel de cortisol, hormonio do estresse, e induzindo a calma.O metodo tambem oferece coordenacaomotora, manutencao do peso corporal e a melhora da circulacao sanguinea. Oreforco abdominal obtido pela execucao dos exercicios, otimizam o retorno doabdomen e a reducao da flacidez. A rapida recuperacao e cicatrizacao apos oparto e a prevencao da incontinencia urinaria por esforco durante o nascimentoda crianca, tambem sao influenciadas pelo metodo.A partir do quarto mes degestacao ate as vesperas do nascimento do bebe, nao ha restricoes para apratica do Pilates. Porem o acompanhamento do obstetra na evolucao das aulas eimportante para identificar possiveis riscos ou excecoes.A combinacao dos exercicios erealizada de acordo com a fase da gestacao e do pos-parto. Por isso, arelevancia do trabalho em conjunto entre o medico e o profissional de Pilatesproporciona a aluna maior confianca e seguranca.Em caso de sedentarismo, eaconselhavel iniciar a atividade com exercicios mais leves. Geralmente a mulherpode frequentar o Pilates ate o ultimo mes, desde que nao tenha qualquer tipode desconforto.(A aluna deve apresentar atestadomedico)Entao futuras mamaes, pratiquempilates!!!!
esta em tonificar amusculatura, deixando o corpo mais delineado. A producao de massa magrapromovida pelo metodo estimula o metabolismo e pode acelerar oemagrecimento.Mas para quem quer emagrecer, osespecialistas recomendam combinar a pratica do Pilates com uma alimentacaobalanceada e atividades aerobicas como a caminhada, a corrida, abicicleta ou a natacao. A quantidade de calorias queimadas tambem vai dependerdo seu biotipo corporal e do nivel de esforco que voce faz.No Pilates, por exemplo, otrabalho muscular depende de variaveis como a sequencia de movimentos, asrepeticoes, a carga adotada, a alternancia entre movimentos intensos e maisleves e o grau de apoio corporal. O Pilates usa principios de respiracao queajudam no aumento do fluxo sanguineo, na aceleracao do metabolismo e naregeneracao dos tecidos.Outra relacao entre o Pilates e oemagrecimento e a melhora do aspecto postural que ele promove,mantendo o alinhamento corporal. Com uma postura correta e bonita, voce sesente mais magro e com o corpo em cima.Co a pratica regular, um dos resultados mais visiveis do Pilates e a definicao abdominal. Os exercicios estao concentrados no fortalecimento e na estabilizacao doscentros de forca (core) que constituem e trabalham os musculos mais profundosdo abdome. Com isso, a barriga fica durinha e livre de gorduras localizadas.Ogasto calorico de uma aula varia entre 200 a 400 calorias. Mantendo a praticade exercicios regular, em cerca de tres meses os resultados ja podem sersentidos, mesmo que esses resultados nao se espelhem diretamente na balanca,eles aparecem nas medidas.Atividades como o Pilates, quepriorizam a qualidade dos movimentos, ajudam a reduzir a ansiedade eo estresse. Alem disso, praticar exercicios melhora a autoestimae estimulaum estilo de vida saudavel, coisas diretamente relacionadas com a perda depeso. Fonte: Revista Pilates
costas fortes;21. O Pilates promove a consciencia do corpo, o que muda amaneira de sentar, andar e olhar;22. O Pilates ensina controle do corpo. Os exercicios dePilates nao isolam cada um dos seus grupos musculares para serem executados, emvez disso exercita o seu corpo como um todo, oque nao cria desequilibriosmusculares que sao comuns a outros tipos de exercicios;23. O Pilates melhora a circulacao sanguinea em seu corpo, oque torna a pele mais radiante e seu corpo saudavel;24. O Pilates tem se mostrado eficaz no alivio dos sintomasda fibromialgia, artrite e artrose, bem como na recuperacao depois do cancer(particularmente o cancer de mama) e outros procedimentos cirurgicos(principalmente joelho, quadril e cirurgias no pe);25. O Pilates melhora a qualidade do sono e o humor;Esta lista esta longe de ser completa, alem destesbeneficios, o Pilates pode lhe trazer diversos outros. A melhor maneira dedescobrir o que o Pilates pode fazer por voce e matricular-se e pratica-lo!
deboxe), pele cor de mogno, e aos 80 anos, tao agil quanto um adolescente.Clara continuou ministrandoaulas, assim como seus discipulos. Atualmente, o Metodo Pilates e utilizadointernacionalmente por pessoas de todos os niveis de aptidao fisica, bem comopor companhias de danca, shows da Broadway, equipes esportivas, e muito mais.Milhoes de pessoas em todo omundo estao praticando Pilates, e os numeros continuam a crescer.As pessoas nao vao entender obrilho do meu trabalho nos proximos 50 anos Joseph Pilates. Fonte: Internet
movimentos globais eo trabalho postural.Portanto, nossa dica e que voceprocure perceber se seu orientador/professor sabe o que esta fazendo, seconhece a historia e as tecnicas do Pilates original, e, alem disso, tenha emmente qual e o objetivo que voce procura alcancar com a pratica treinamentoou reabilitacao. No caso de treinamento, os exercicios devem ser ministradospor um Educador fisico, e no caso de reabilitacao por um Fisioterapeuta.Fonte: Revista Pilates
americano. Eles escolheram o Pilates porque a modalidade desenvolvida por Joseph Pilates oferecia beneficios extras, se comparado a outros tipos de pratica esportiva, pois auxiliava na manutencao do peso, oferecia tonicidade muscular rapida (principalmente na area abdominal, que e sempre uma regiao complicada para enrijecer), elasticidade de movimentos, controle da respiracao e correcao postural.A explicacao para todos esses beneficios no Pilates e simples: todos os movimentos da modalidade se desenvolvem exigindo um emprego de forca fisica diferenciada, fundamentalmente estatica e excentrica, a qual permite o fortalecimento do corpo, sem gerar tensoes e/ou desequilibrios musculares.No Brasil, grande parte das academias ja adotou o Mat Pilates (Pilates de solo), ja que ele virou o queridinho das modalidades esportivas nos ultimos anos. Algumas academias possuem, inclusive, estudios de Pilates completos, equipados com os aparelhos adequados para o desempenho da modalidade, enquanto outras oferecem aulas mais simples, com a bola especifica para Pilates e aneis flexores.Alem de oferecer os beneficios de uma atividade fisica comum, o Mat Pilates auxilia ainda na correcao da postura, elasticidade (alongamento), alivia o estresse e melhora consideravelmente a resistencia fisica.Toda aula de Pilates deve iniciar com aquecimento e respiracao. A respiracao do Pilates funciona da seguinte maneira: inspiracao pelo nariz expandindo a caixa toracica na porcao lateral e posterior e expiracao pela boca fechando a caixa toracica, projetando as ultimas costelas em direcao a pelvis.
Prevenir doencas osteomuscularesindependente da formacao, da atividade profissional, idade ou sexo, atraves deexercicios pensantes e buscar a melhoria da qualidade de vida diaria eprofissional. E, sobretudo, preparar o corpo para se mover sabiamente diante assolicitacoes e estimulos nervosos, fisicos e mentais proveniente da sociedadetecnologica, evitando o estresse, os vicios posturais e a falta de movimento(hipocinesia). E, por excelencia, compreender que o movimento inteligente esaude e a perda ou restricao a doenca. Fonte: Internet
vai demorar muito para me transformar na pessoa que quero ser, e devo ter paciencia. Mas, aprendi tambem, que posso ir alem dos limites que eu proprio coloquei. Aprendi que preciso escolher entre controlar meus pensamentos ou ser controlado por eles. Aprendi que, nao importa o quanto meu coracao esteja sofrendo, o mundo nao vai parar por causa disso. Aprendi que numa briga eu preciso escolher de que lado estou, mesmo quando nao quero me envolver. Que, quando duas pessoas discutem, nao significa que elas se odeiem; e quando duas pessoas nao discutem nao significa que elas se amem. Aprendi que as palavras de amor perdem o sentido, quando usadas sem criterio nao sao ouvidas e tao pouco reconhecidas.Que os herois sao pessoas que fazem o que acham que devem fazer naquele momento, independentemente do medo que sente.Aprendi que perdoar exige muita praticaAprendi que certas pessoas vao embora da nossa vida de qualquer maneira, mesmo que desejemos te-las para sempre. Que ha muita gente que gosta de mim, mas nao consegue expressar isso.Aprendi... Que nos momentos mais dificeis, a ajuda veio justamente daquela pessoa que eu achava que iria tentar piorar as coisas.Aprendi que posso ficar furioso, tenho o direito de me irritar, mas nao tenho o direito de ser cruel.Que jamais posso dizer a uma crianca que seus sonhos sao impossiveis, pois seria uma tragedia para o mundo se eu conseguisse convence-la disso.Eu aprendi que meu melhor amigo vai me machucar de vez em quando, e que eu tenho que me acostumar com isso.Eu aprendi... Que as circunstancias de minha infancia sao responsaveis pelo que eu sou, mas nao pelas escolhas que eu faco quando adulto; Que, quando duas pessoas discutem, nao significa que elas se odeiem; e quando duas pessoas nao discutem nao significa que elas se amem.Aprendi que a minha existencia pode mudar para sempre, em poucas horas, por causa de gente que eu nunca vi antes.Aprendi tambem que diplomas na parede nao me fazem mais respeitavel ou mais sabio.Aprendi que as palavras de amor perdem o sentido, quando usadas sem criterio.E que amigos nao sao apenas para guardar no fundo do peito, mas para mostrar que sao amigos. Que nao e o bastante ser perdoado pelos outros, eu preciso me perdoar primeiro.Aprendi, afinal, que e dificil tracar uma linha entre ser gentil, nao ferir as pessoas, e saber lutar pelas coisas em que acredito e quer quero muito... William Shakespeare Nao importa quanto tempo alguem tao especial passe ao seu lado, nao importa se anos, meses ou dias, isso vai influenciar para quer voce aprenda, amar, perdoar, agir com sabedoria... Nao importa se tudo quer voce fizer for em vao, se alguem quer voce ame muito mau olhe para voce e faca questao quer sua presenca mude ou nao um ambiente, se voce possa escrever mil declaracoes, quanto mais vive se aprende, mas demostre seus sentimentos, despertem em alguem quer voce sente algo tao imenso, o "amor" capaz de mudar odio, a raiva, mas haja com plena conviccao, o amor transforma todos os dias, e ha mudancas completamente
convinientes ou insatisfeita, esperar com perseverenca nao e questao de perder seu tempo, adquirir forcas para continuar tentando e persistindo o que vale pra voce a pena mesmo, levar tombos ou cair em algumas frustacoes nao vai envorganhar, nao vai tirar tua dignidade, e sim, aprendizado, transformacao e capacitacao em demonstrar para a pessoa quer ama de verdade quer nao importa o quanto voce nao atinja profundamente, mas realize e desafabe tudo aquilo quer jamais voce podera deixar de passar... Aprendi com voce meu amor e serei grato todas as coisas boas em minha vida que mim ensinou...
Ola pessoal,Confesso que senti falta das minhas postagens, mas peco desde ja desculpas pela falta de postagens, mas com a correria do dia-a-dia, trabalho, enfim, estou de volta postando mais um dos meus desabafos.Como meu proprio titulo ja diz, venho desta vez tentar me expressar em forma de palavras, e claro fiquem a vontade para deixar sugestoes e comentarios...O que quer dizer demostracoes de afeto? E demonstrar amor, carinho, e amar alem de qualquer coisa nao se envergonhar da pessoa que estas ao seu lado, e expressar seus sentimentos apaixonados e desfrutar cada gesto e atitudes amorosos, mas ou menos isso.Agora pra ser sincera usando minhas proprias palavras e nao deixando de desabafar, indago sempre, quando se ama de verdade nao podemos ter vergonha de expressar e assumir amor verdadeiro diante de nossos olhos, disfarcar que nao estas amando ninguem no momento constrange verdadeiramente aqueles que pensamos que amamos.Observei um casal lindo, ele se uniram diante dos grandes obstaculos em que a vida os proporcionaram-se e passaram enxergar quao e prazeroso seria amar um a outro sem ter medo e vergonha do que iriam dizer, se valeria ou nao a pena, mas venho a me perguntar sera que este casal tambem nao tem suas discussoes e suas crises? Sim , claro, nem precisa perguntar pra contestar que isso ocorre ou nao, mas incrivel que pareca, isso ocorre nos momentos mais relevantes em nossas vidas, ninguem es PERFEITO, principalmente nao existem relacionamentos sem frustracoes.Mas venho citar atraves deles uma linda historia de demonstracao de afeto, muito lindo o gesto do companheiro fiel, amar, respeitar e cumprir sua demonstracao nao somente dentro do relacionamento sozinhos, mas despertar uma expressao que chama DEMONSTRACAO PUBLICA mediante as pessoas seja, la quem seja, dizer que o AMA, voce es a mulher da minha vida, gestos de carinhos e uma uniao aparentemente perfeita.Venho certamento questionar talvez o porque de tantas vezes andei procurando o amor assim na minha vida, amor sem limites, capaz de todos percebessem o quanto EU seria amada e amo tambem, mas quero fazer aquela perguntinha para aqueles que se interessam -se pelo assunto tambem, quem nao queria que fosse surpreendida por aquela pessoa que amamos tanto por uma demonstracao de afeto? Quem nao iria adorar escutar e que todos escutassem e vissem o quanto era lindo uma demonstracao assim, mas como seriam essas demonstracoes? Dizer eu TE AMO para quem estivessem por perto o ouvissem, dizer a penas comentario favoravel na frente das pessoas, enfim uma cerca de demonstracoes que com certeza iriamos adorar ouvir. Mas as vezes enxergam essas demonstracoes como se fossem uma cobranca exagerada, em que nao vale a pena isso, pra quer mostrar esse amor todo para que as pessoas achem ou deixem de achar, se verdadeiramente so precisamos demonstrar em nos dois. Sim claro, concordamos uma atitude assim, mas quem realmente nao iriam se importar com as surpresas em que um lindo casal romantico poderiam fazer um para o outro. Precisamos entender quer quando amamos nao importa quem, o que queremos de verdade e assumir e firmar uma seguranca