thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
agarrei a oportunidade para diminuir o ritmo dos meus espetaculos e agenda-los no periodo das ferias do Arthur. O restante do tempo, eu passo em casa a executar novas musicas e empreender novas experiencias com o violino. Investi num estudio proprio em nossa nova casa. Foi projetada pelo Eduardo, no estilo caracteristico da cidade e de acordo com os nossos gostos pessoais. Compramos um terreno proximo ao Teatro Municipal. Meus avos continuam a morar na minha antiga casa, eles pretendiam alugar, no entanto pedi para cuidarem do lugar para mim. Uma boa desculpa para ajuda-los, pois o valor da aposentadoria do meu avo e muito baixo e ele, muito orgulhoso.A familia do Art e maravilhosa, seus pais nao mudaram em nada, gentis e carinhosos como sempre. Ha dois anos, a Julia casou com o Henrique, depois de muitas idas e vindas dos dois. Eles se separaram e voltaram muitas vezes no decorrer dos anos. Porem, quando optaram pelo casamento, se tornaram um casal muito estavel. Por enquanto, estao preocupados apenas em garantir o sucesso de sua Galeria de Arte. A pequena Abigail se tornou uma bela jovem, muito parecida com a irma. No proximo ano, vai ingressar no curso de Filosofia da Universidade, noticia que deixou seu irmao entusiasmado.Todo ano, reservamos um espaco em minha agenda apertada para visitar nossos amigos na Ilha de Amami. No ano passado, eu ganhei uma gata, a Aida. Ela foi filhote de Jiva, motivo suficiente para me encantar com o animalzinho. Desde entao, o carinho entre nos cresce a cada dia. Minha gata ama me escutar ao violino e gosta de ficar ao meu lado enquanto toco. Este e o unico momento em que fica calma e silenciosa!Foi maravilhoso acompanhar o crescimento do Hiroshi-kun. Nao o vi quando nasceu, apenas na barriga e quando estava com quase um ano. Ao iniciar seus primeiros passos, ele era bem desengoncado ao andar, vivia atras das borboletas. O pequeno me impressiona como os pais. Com cinco anos, ele se senta para meditar com alegria no olhar. Eu ainda nao vejo uma aura de luz a sua volta. Entretanto, sei o grande potencial deste menino sereno, docil e fascinante. Vai seguir a trilha do Akira-sensei e honra-lo quando se desenvolver completamente.Leto continua a investir seu esforco no cultivo organico, cuida das duas estufas, a de sua casa e a da minha. Contratou um agronomo para ajuda-lo com a horta. O Lucas simplesmente nasceu para a agricultura, meu irmao se empolga com as plantas e conversa com elas como se fossem suas melhores amigas. Elas correspondem a esta amizade, estao sempre belas e vicosas. Ele nasceu para cultivar a terra, tem um dom e como eu, o descobriu bem jovem.Mamae ainda compoe e escreve musicas. A maioria e apresentada pela cantora Elise Reis, que ficou famosa gracas as composicoes da diva do rock, Roxanne. Os jornalistas a deixaram em paz logo apos o nascimento do Lucas e o lancamento do meu primeiro CD. Hoje raramente tem seu nome citado no jornal e nos duas podemos viver tranquilas em Colina Formosa, embora
sejamos tratadas como celebridades locais.Estamos esperando nosso primeiro bebe e mesmo estando no inicio do segundo trimestre, descobrimos ser uma menina. Art esta maravilhado com a vida criada por nos. Nao para um minuto de falar com nosso pequeno milagre. Meu anjo esta sendo um pai atencioso, tanto quanto tem sido um companheiro excepcional. Nao consigo imaginar minha vida sem o meu amor, temos uma uniao perfeita e hoje mal precisamos de palavras para nos comunicar. Posso ver-me refletida em seu olhar, sem distorcoes. Conhecemos nao apenas nossos corpos em cada detalhe, mas nossas emocoes, sentimentos e mentes. Estamos completamente unidos pelo nosso amor, somos realmente um so ser em dois corpos, dois coracoes batendo em unissono a nossa Sonata de Amor.FimMusic Playlist at MixPod.com
Revista Tietes Segunda-feira, 28 de dezembro de 1998.Fotos Ineditas: Casamento de Roxanne!Apos meses em busca da roqueira perdida, nossa equipe desvendou o misterio e encontrou sua nova residencia em uma pequena cidade no sul do pais. Conseguimos entrar disfarcados em seu casamento privado. A cerimonia contava com a presenca de toda a familia Fernandes, inclusive seu ex-marido, seu produtor Yanic e a esposa, alguns amigos pessoais do seu atual marido, Anacleto Lilas e pasmem, sua filha de dezoito anos com este homem. A jovem universitaria Anita Lilas e uma promissora violinista classica e tocou a Ave-Maria no inicio das bodas. A festa comecou as onze da manha com o casamento e se prolongou ate a ceia de Natal. O casal esta em viagem de nupcias em uma Ilha do Pacifico. Em breve traremos mais noticias da nova (ou seria antiga?) familia da roqueira. Vestido de Papai Noel, consegui maiores detalhes para esta materia e ri por ultimo: Hohoho! Diario da Colina Domingo, 20 de dezembro de 1998O Tocar de um AnjoSim, eu fui tocada! Por sua musica iluminada, por este ser que desceu a Terra para nos levar a uma outra dimensao onde apenas beleza e paz existem. Esta jovem violinista fez um espetaculo esplendoroso na noite de gala do Festival da Primavera. Contudo, na tarde de sabado mostrou sua verdadeira face. Em seu vestido branco, rendado, longo e melifluo emoldurando a rara beleza de sua tez palida e translucida contrastando com o negror de seus cabelos compridos flutuou em direcao ao seu violino prendendo o folego de toda a audiencia. Quando sua divina composicao comecou a ser executada, nao havia ser algum naquela sala capaz de falar, todos estavam atentos aquela visao angelical e ao som inspirador a nos envolver.Apos nos enlevar com seu dom prodigioso, a jovem estudante cumprimentou a todos seus ardorosos fas. Apesar de um tanto timida e reservada, distribuiu sorrisos genuinos e apertos de maos calorosos. Mesmo sabendo o quao tocante e sua musica, ainda se surpreende e fica admirada com os merecidos elogios. Deveria surpreende-la a nossa incapacidade para expressar a verdadeira emocao de ouvi-la.Anita Lilas e um anjo! A Carol em Circuitos da Vida indicou Assim e Anita para o Premio Liesbster Award. Fiquei extremamente empolgada com a indicacao e muito grata, ja que nao escrevo em blogues ha algum tempo. Devo acrescentar que esta historia mora profundamente em meu coracao e e a minha preferida.O Liesbster Award e um premio entre blogs promovendo os blogs que gostamos e apoiamos. Aceitar essa indicacao significa aceitar certas condicoes:1 - Publicar o premio no teu blog.2 - Agradecer ao blog que te indicou e colocar um link no teu blog.3 - Indicar de 5 a 11 blogs que mereca o premio e que tenham 3000 seguidores ou menos.4 - Responder as 11 perguntas feita pelo blog que te indicou e fazer aos seus indicados outras 11 perguntas.Indicacoes: OnixIdentidades JuliaAliceLimiarNightmaresPerguntas da Carol:1 - Onde buscou inspiracao para criar suas historias?No caso da Anita, minha maior inspiracao foi o violino. Minha mae tentou tocar quando crianca e falou que
era muito dificil, entao fiquei curiosa quando vi o instrumento no jogo. Sempre achei que a musica leva tanto o executante quanto o ouvinte a um estado de enlevacao profundo, e queria retratar isso em uma historia.2 - Voce traca um destino para a vida do seu sim, ou o deixa livre para que faca suas escolhas?Tudo o que faco e dar os tracos de personalidades aos sims. O resto nem sempre acontece como eu esperava.3 - Durante a criacao das fotos para o blog, ja aconteceu alguma fatalidade com o personagem? Qual?Nada que me lembre, entao creio nao ter sido fatal.4 - Por que voce joga the sims?Exatamente por gostar de criar historias e ve-las acontecer na minha frente.5 - Qual plataforma do The Sims te inspira mais a escrever?Com certeza The Sims 2! Um dos motivos de parar com as historias e que ninguem mais se interessa por eles.6 - O que sente quando esta escrevendo cada uma das historias?Cada historia e muito diferente para mim. Anita foi uma historia que me levou a um estado de catarse, coloquei muitas duvidas, medos e dificuldades para fora, foi muito dificil para escrever, pois tirava o melhor de mim e expunha para todos verem. Eu precisava ouvir musica durante todo o processo. Ela tem uma musica tema: Roxanne's Veil, Vangelis & Vanessa Mae.7 - Voce ja se sentiu desmotivado enquanto escrevia uma historia?Desmotivada ao escrever nao, me senti desmotivada com os comentarios, tambem pela falta de comentarios, com as criticas... Mesmo assim, nunca deixei de escrever, mesmo quando me sentia desmotivada.8 - Seus personagens sao criados a partir de pessoas reais, ou existiram outras fontes de inspiracao?Eve e Ella, de Dois = Adam = ? sao as unicas personagens inspiradas em pessoas reais, mas nao sao nada como elas. Ja em Anita todos os personagens sao emaranhados de sentimentos, sensacoes, emocoes que estavam dentro de mim e precisava colocar para fora. No Kundalini Yoga dizem que somos muitas personalidades dentro de um so corpo, entao Anita com certeza, em seus muitos personagens retratam essa multiplicidade de personalidades dentro do meu ser.9 - Qual o genero predominante em suas leituras?Eu gosto muito do genero fantasia. Sao os que mais gosto de ler. Mas o mais importante para mim e quando o autor descreve as emocoes e sentimentos da personagem tao bem e conseguimos captar a sua essencia. Esse e o meu tipo de leitura preferido. Geralmente os orientais fazem isso melhor que os ocidentais.10 - Na sua opiniao, o que nao pode faltar numa historia para ela fazer sucesso?Nao tenho ideia, so o que faz sucesso comigo: uma historia bem escrita em que possa entrar nas emocoes e sensacoes da personagem. Pra mim isto e sucesso.11 - De todas as historias escritas por voce, qual e o seu personagem predileto? Voces conviveriam bem se ele fosse real? Rolaria um romance, ou ficariam na amizade?Eu nao saberia dizer minha personagem favorita. Se o Forte olhasse para mim, com certeza teria casado e formado uma familia incrivel com ele. E se eu tivesse os conhecimentos
da Ella, o Adam seria um "humano completo" desde o inicio. Eu adoraria ter um casal de amigos tao maravilhosos quanto a Anita e o Art, mas isso me impediria de ter sido amante do Leto...Minhas perguntas:1 - Por que escreve?2 - Quando comecou a escrever historias?3 - E os blogues? Quando comecou a escrever em blogues?4 - O quanto voce aprendeu com suas historias?5 - Voce acha importante o que tem a contar com suas historias e por que?6 - Suas personagens sao parte de voce, ou sao apenas pessoas que gostaria de conhecer?7 - Voce tem um resumo na sua cabeca de como vai ser a historia?8 - Ainda em relacao a 7: Se sim, ela sempre se torna o que voce idealizou? Se nao, voce deixa seu personagem dar a direcao da historia?9 - Seu personagem principal fica em seus pensamentos durante todo o seu dia, ou voce consegue se desligar dele?10 - Se voce ganhasse muito dinheiro, e nao precisasse mais trabalhar, dedicaria sua vida a escrita?11 - Todos seus amigos e parentes proximos sabem que voce tem um blog? Eles leem?Gratidao!
Diario da Colina Domingo, 13 de dezembro de 1998Festival da PrimaveraTodo ano o campus universitario e aberto para a nossa comunidade e visitantes promovendo grandes audicoes com os melhores alunos da Escola de Musica. Eles nos brindam com lindas sonatas classicas e o som inovador dos jovens compositores. Este ano o grande destaque e para a jovem violinista e compositora, Anita Lilas. Estudante do terceiro periodo de Violino e uma surpresa agradavel para a cidade. A jovem nao nasceu em Colina Formosa, mas se mudou para ca aos tres anos de idade e foi educada em nossa unica escola publica. Ela entrou na Universidade com bolsa de estudos antes mesmo da sua formatura no ensino medio. A jovem apresentara sua composicao para violino nos cinco dias reservados para o Festival, de segunda a sexta. Na Sexta teremos a esperada noite de gala no anfiteatro, onde os quatro alunos que se destacaram no ano fazem suas performances. Em geral sao alunos dos ultimos periodos a se apresentarem. Este ano, alem de se apresentar na noite de gala, Anita ainda fechara o evento. Seu professor de musica na Universidade e o renomado violinista Gilberto Martins. Todo ano ele escolhe um aluno com maior potencial para ministrar suas aulas de violino. Como Diretor da Escola de Musica nao pode assumir a responsabilidade de mais de um aluno por semestre e pretende manter Anita como sua pupila ate sua graduacao. Ele me chamou em seu estudio na escola para uma audicao particular de sua aluna. Eu fiquei encantada com o brilhantismo a envolver a jovem e recomendo todos os apreciadores da boa musica a reservarem os seus lugares para assisti-la durante o Festival.Anita Lilas se apresentara de segunda a quinta no auditorio da Reitoria as oito da noite. Na sexta a apresentacao, como foi falado anteriormente, sera no Anfiteatro da Universidade no mesmo horario. No sabado havera uma apresentacao as quatro da tarde apenas para convidados de honra e eu estarei la, na primeira fila!Reportagem: Patricia Wan InterfacePublic Class Form1Private Sub Button1_Click(ByVal sender As System.Object, ByVal e As System.EventArgs) Handles Button1.ClickDim A, B, C, D, F, G, H, I, J As IntegerA = TextBox9.Text * 128B = TextBox8.Text * 64C = TextBox7.Text * 32D = TextBox6.Text * 16F = TextBox5.Text * 8G = TextBox4.Text * 4H = TextBox3.Text * 2I = TextBox1.Text * 1J = A + B + C + D + F + G + H + ITextBox2.Text = JEnd SubEnd Class Public Class Form Dim parcela, veiculo, valorfinan, renda, porcveiculo, porcrenda As Double Private Sub Button1_Click(ByVal sender As System.Object, ByVal e As System.EventArgs) Handles Button1.Click veiculo = TextBox3.Text valorfinan = TextBox1.Text renda = TextBox2.Text porcveiculo = veiculo * 80 / 100 porcrenda = renda * 35 / 100 If RadioButton1.Checked = True Then parcela = (valorfinan * 0.1206) End If If RadioButton2.Checked = True Then parcela = (valorfinan * 0.2407) End If If RadioButton3.Checked = True Then parcela = (valorfinan * 0.3608) End If If RadioButton4.Checked = True Then parcela = (valorfinan * 0.4809) End If If valorfinan <= porcveiculo And parcela <=
IntegerDim resultado As Integera = TextBox1.Textb = TextBox2.Textresultado = a + bTextBox3.Text = resultadoEnd SubPrivate Sub Button2_Click(ByVal sender As System.Object, ByVal e As System.EventArgs) Handles Button2.ClickDim a As IntegerDim b As IntegerDim resultado As Integera = TextBox1.Textb = TextBox2.Textresultado = a - bTextBox3.Text = resultadoEnd SubPrivate Sub Button3_Click(ByVal sender As System.Object, ByVal e As System.EventArgs) Handles Button3.ClickDim a As IntegerDim b As IntegerDim resultado As Integera = TextBox1.Textb = TextBox2.Textresultado = a * bTextBox3.Text = resultadoEnd SubPrivate Sub Button4_Click(ByVal sender As System.Object, ByVal e As System.EventArgs) Handles Button4.ClickDim a As IntegerDim b As IntegerDim resultado As Doublea = TextBox1.Textb = TextBox2.TextIf b = 0 ThenTextBox3.Text = "Nao se pode dividir po zero"Elseresultado = a / bTextBox3.Text = resultadoEnd IfEnd SubEnd Class
InterfacePublic Class Form1Private Sub Button1_Click(ByVal sender As System.Object, ByVal e As System.EventArgs) Handles Button1.ClickDim ano As Integer, pop As Singleano = 1995pop = 15.6Do While pop < 30pop = (1 + 0.03) * popano = ano + 1LoopLabel5.Visible = TrueLabel5.Text = Convert.ToString(ano)End SubEnd Class Public Class Form1 Dim num1, num2, num3, num4, um, dois, tres, quatro As Integer Private Sub Button1_Click(ByVal sender As System.Object, ByVal e As System.EventArgs) Handles Button1.Click num1 = TextBox1.Text num2 = TextBox2.Text num3 = TextBox3.Text num4 = TextBox4.Text If num1 > 0 And num1 <= 25 Then um = um + 1 End If If num2 > 0 And num2 <= 25 Then um = um + 1 End If If num3 > 0 And num3 <= 25 Then um = um + 1 End If If num4 > 0 And num4 <= 25 Then um = um + 1 End If TextBox5.Visible = True TextBox5.Text = um If num1 >= 26 And num1 <= 50 Then dois = dois + 1 End If If num2 >= 26 And num2 <= 50 Then dois = dois + 1 End If If num3 >= 26 And num3 <= 50 Then dois = dois + 1 End If If num4 >= 26 And num4 <= 50 Then dois = dois + 1 End If TextBox6.Visible = True TextBox6.Text = dois If num1 >= 51 And num1 <= 75 Then tres = tres + 1 End If If num2 >= 51 And num2 <= 75 Then tres = tres + 1 End If If num3 >= 51 And num3 <= 75 Then tres = tres + 1 End If If num4 >= 51 And num4 <= 75 Then tres = tres + 1 End If TextBox7.Visible = True TextBox7.Text = tres If num1 >= 76 And num1 <= 100 Then quatro = quatro + 1 End If If num2 >= 76 And num2 <= 100 Then quatro = quatro + 1 End If If num3 >= 76 And num3 <= 100 Then quatro = quatro + 1 End If If num4 >= 76 And num4 <= 100 Then quatro = quatro + 1 End If TextBox8.Visible = True TextBox8.Text = quatro End Sub Private Sub Button2_Click(ByVal sender As System.Object, ByVal e As System.EventArgs) Handles Button2.Click TextBox5.Visible = False TextBox6.Visible = False TextBox7.Visible = False TextBox8.Visible = False TextBox1.Clear() TextBox2.Clear() TextBox3.Clear() TextBox4.Clear() um = 0 dois = 0 tres = 0 quatro = 0 End SubEnd Class InterfacePublic Class Form1Dim soma, quantidade As IntegerPrivate Sub Label2_Click(ByVal sender As System.Object, ByVal e As System.EventArgs) Handles Label2.ClickEnd Sub Private Sub Button1_Click(ByVal sender As System.Object, ByVal e As System.EventArgs) Handles Button1.Clicksoma = soma + Convert.ToInt16(TextBox2.Text)Label3.Text = somaquantidade = quantidade + 1TextBox3.Text = quantidadeEnd Sub Private Sub Button2_Click(ByVal sender As System.Object, ByVal e As System.EventArgs) Handles Button2.ClickTextBox2.Clear()TextBox4.Clear()End SubEnd Class Hoje acordei me sentindo bem e animada para continuar na dieta. Ainda nao consegui fazer 100 %, mas ja esta bem melhor. Alimentacao de hoje: Cafe da manha: 2 torradas integrais da bauducco, 1 colher de requeijao light, 1/2 fatia de peito de frango, 1/2 fatia de
mussarela e 1 xicara de cafe c/ leite semi-desnatado e adocanteLanche: 1 copo de iogurte light = 90 calAlmoco: 1 hamburguer de peru light, salada de alface, tomate e pepinoLanche: 1 barra de cereais Quaker = 94 calJantar: 1 copo de diet shake sabor baunilha c/ leite desnatado + 1/2 bananaCeia: 1 laranja Exercicios fisicos: 1 h de caminhada
Depois de mais de 1 mes sem postar aqui resolvi aparecer.... Confesso que ando muito relaxada em relacao a dieta e exercicios tambem. Nem me pesei mais, estou com medo de encarar a balanca e ver o resultado do ultimo mes, certamente os numeros aumentaram.Estou tentando entrar nos "eixos" novamente e, assim que me sentir mais segura eu encaro a balanca.Eu sei que esta nao e a melhor solucao, mas toda vez que me peso e o peso aumenta, fico triste, com raiva e acabo descontando na comida.Estou buscando forcas para me levantar e seguir em frente com uma rotina alimentar light e com mais exercicios. Estou literalmente empurrando a dieta com a barriga. Minha barriga esta enorme, e o pior e que nao estou encontrando forcas para recomecar uma dieta. Estou me sentindo feia e gorda. Hoje tenho a formatura da minha irma para ir e gostaria de estar linda e magrinha, mas infelizmente nao sera assim. Pelo menos vou fazer a minha unha e tambem uma escova no meu cabelo para ver se consigo me sentir um pouco mais bonita. Resolvi dar um basta e parar de enrolar para comecar uma dieta. Ja comecei hoje e pretendo seguir em frente. Preciso urgentemente perder esse "excesso de peso" que tanto me encomoda. Vou procurar anotar aqui no blog o meu cardapio todos os dias.Minha alimentacao de hoje:Cafe da manha: 1 fatia de pao 7 graos Nutrela com Requeijao, 1 fatia de peito de frango e 1 xicara de cafe c/ leite semi-desnatado e adocanteLanche: 1 Iogurte = 75 CalAlmoco: 1 sanduiche light (2 fatias de pao 7 graos, requeijao light, mostarda, 2 fatias de peito de frango, alface, cenoura ralada, tomate e pepino)Lanche: 1 barra de cereais Quaker = 94 calJantar: 300 ml de leite desnatado batido c/ 1 banana + 3 colheres de salada de frutasCeia: 1 laranja Exercicios fisicos = 1 h de caminhada Hoje completo 3 dias em que resolvi iniciar mais uma dieta, nesses dias evitei os excessos e tambem comidas caloricas, e parece que ja desinchei um pouco. Esta semana caminhei na segunda, na quarta e na quinta-feira. Pretendia caminhar hoje tambem, mas esta chovendo e parece que vai continuar assim o dia todo. Entao quando chegar em casa vou aproveitar para fazer faxina no meu apartamento e assim gastar umas calorias.O final de semana esta chegando, vou ser forte e me comportar direitinho para na segunda-feira vir aqui comemorar e nao lamentar, assim como eu estava fazendo ultimamente.Em relacao ao meu peso, nao sei como esta, vou me pesar so na proxima sexta-feira. Alimentacao de hoje: Cafe: 2 torradas integrais da bauducco c/ 1 colher de doce de goiaba light, 1/2 fatia de mussarela e 1 xicara de cafe c/ leite desnatado e adocanteLanche: 6 castanhas de cajuAlmoco: 3 fatias de peito de frango, alface e pepino em conservaLanche: 1 pc club Social integral = 118 calJantar: 1 copo de diet shake de baunilha c/ leite desnatado e 1/2 bananaCeia: 1 taca de pudim diet Resolvi comecar a malhar novamente. Hoje as 6:45 hs da
manha eu ja estava na Academia. Comecei devagar, fiz 10 min de eliptico, 25 min de esteira e um pouco de musculacao, malhei por aproximadamente 1 hora e sai de la me sentindo super bem.
Finalmente consegui passar um final de semana inteiro sem "jacas" e tambem fiz caminhada acompanhada do meu maridinho no sabado e no domingo. Nao anotei o que comi nesses dias, mas estou com a consciencia leve e tranquila porque tenho certeza que nao exagerei e procurei comer o mais saudavel possivel.Entao hoje comeco mais uma semana com muita vontade e determinada a fazer o melhor por mim.Alimentacao de hoje:Cafe da manha: 1 fatia de pao integral Nutrella, 1 colher de requeijao light, 1 fatia de peito de chester, 1 xicara de cafe com leite desnatado e adocanteLanche: 1 barra de cereal Quaker = 94 calAlmoco: 1 pedaco pequeno de peito de frango, 2 colheres de abobora refogada, 1 colher de milho verde e alfaceLanche: 1 barra de frutas Supino light = 79 calJantar: 1 copo de diet shake de baunilha c/ 1 fatia de mamao + 2 colheres de salada de frutasCeia: 1 taca de gelatina light c/ 1 colher de Molico em poExercicios fisicos:1 h de caminhada Finalmente tomei coragem e me pesei, fazia mais de 2 meses que nao subia na balanca, e apesar de eu estar me sentindo melhor e ja estar percebendo que desinchei um pouco em relacao a semana passada, o resultado da pesagem foi decepcionante. Aumentei 3 quilos nesse periodo em que fiquei longe da balanca, e com isso aprendi uma licao: Quanto mais a gente foge dela, pior e... pois acabamos perdendo a nocao do peso que acabamos adquirindo sem nem mesmo perceber. De agora em diante nao quero mais fugir da balanca, muito pelo contrario quero voltar a fazer as pazes com ela para sempre!!!O final de semana esta chegando e vou ter que ser muito forte para resistir as tentacoes, quero chegar na proxima semana e ver os numeros da balanca diminuindo... Comecando mais uma semana, e espero que esta seja melhor em relacao a semana passada, referente ao meu peso. Na semana que passou me alimentei razoavelmente, mas nao fiz nenhum exercicio fisico, e o resultado foi de + 800 gramas na balanca. Fiquei tao desanimada que nem postei o meu peso aqui na sexta-feira.Porem hoje, estou um pouco mais animada e decidida que vou fazer melhor esta semana. Hoje completo 1 semana em dieta ou RA, estou me alimentando melhor tanto em quantidade quanto em qualidade. Durante o dia me alimento normalmente, procurando escolher bem os alimentos mais saudaveis e a noite substituo o jantar por Diet Shake. Tambem estou caminhando todos os dias por 1 hora, ja estou me sentindo melhor, mais leve e o meu uniforme de trabalho nao esta mais tao apertado, isso me deixa tao feliz!!!Quero ser forte e continuar lutando contra a balanca e desta vez chegar ao meu objetivo sem desistir no meio do caminho.Minha alimentacao de hoje: (vai ser) Cafe: 2 torradas c/ requeijao, 1 fatia de peito de chester, 1/2 fatia de mussarela, 1 copo de cafe c/ leite desnatado c/ adocante.Lanche: 1 Activia de aveia = 100 calAlmoco: 1 sanduiche de pao sirio c/ 2 fatias de peito de chester, alface e