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''Melhor Padang Padang do ano, o segredo por tras do 11o de Kelly Slater, show brazuca com Medina no WT e mais. Tudo na HARDCORE de dezembro.''''A ultima HARDCORE de 2011 ja esta nas bancas!''No mes de dezembro foi preparada uma edicao especial para voce leitor. A comecar pela capa, brindando o surfista brasileiro que aos 17 anos se colocou entre os mais importantes da atualidade e se consagra a cada competicao como a maior promessa do surf mundial desde Kelly Slater. Gabriel Medina superou 20 dos 34 tops do WT competindo apenas metade do ano. Entenda como isso aconteceu.Tambem no WT, veja tambem a decima primeira conquista do alien que ha 20 anos domina o surf competitivo e impoe a cada geracao de adversarios derrotas atras de derrotas. Kelly Slater nao deu indicios de que ira parar em 2012. Sera um ano inteiro de duelos com Medina o suficiente para aposentar o Careca? O mundo do surf aguarda ansioso e faz suas analises, que voce ve na HARDCORE.Deixando as competicoes de lado, o colaborador da revista , ''Nathan Myers'' investigou uma fabrica-circo-alojamento-atelier, perdido num pico isolado em algum canto de Bali, onde surfistas, motoqueiros, artistas, viajantes, desempregados e curiosos aplicam suas aptidoes artisticas e anseios esteticos em pranchas, motos e telas.Junto com tudo isso tem noticias e atualidades no Journal, aquele som novo pra reforcar sua playlist em Na Batida, um visual inedito no Art Room e muito, muito mais. Corra e garanta a sua HARDCORE de dezembro, nas melhores bancas do pais. Depois dessa, so em 2012. HARDCORE, o surf em evolucao.Fonte : http://hardcore.uol.com.br/(Postagem por Vitoria Cavalcanti) Perdido no meio de uma imensidao de agua, encalhado na mais fina areia, o sonho persegue a sua similitude realidade. O esforco nunca e em vao, porque as mares vem e vao, as ondas desfazem a monotonia das aguas e as areias o repouso dos conformados. - ''proverbio surf''(Postagem por Vitoria Cavalcanti) Pra voce que curte uma pedrada roots , as melhores voce so encontra aqui , na Radio Reggae !Djs e horarios:Programa: Radio Reggae ON-LINE Apresentacao: Dj Paz e AmorHorario: 10:00 as 12:00 Programa: Conexao Rio Apresentacao: Orlando Roots Horario: 18:00 as 20:00 (Postagem por Vitoria Cavalcanti) Olha que sinistro, um surfista yamba , esta com sorte, um tubarao so levou um pedaco de sua prancha hoje (15/12). Stephen King, 51 anos, foi atacado pelo que ele acredita que era um tubarao baleeiro, enquanto surfava em Angourie, mais ou menos as seis horas da manha. Pow , tubarao nao achou um pouco cedo pra atacar nao em? "Assim que eu estava dropando a onda, pulando para cima da prancha, ouvi um estrondo do lado e de repente eu estava embolando no ar e ele se debatendo ao meu lado," King disse. Ele comenta que quase perdeu uma perna no ataque, mas so levou uma mordida , ainda bem que o cara tinha uma vacina antitetanica. "Eu provavelmente sou o cara mais sortudo com duas pernas no momento", disse o surfista das manhas. Inacreditavel cara , a sorte foi grande viu ... bom
Saude da Crianca, concedido pela revista homonima, da Editora Abril. A equipe da professora Marcia Regina Vitolo avaliou o impacto da implementacao de um manual do Ministerio da Saude com 10 passos para uma alimentacao saudavel, voltado a criancas menores de dois anos. O grupo levou as informacoes a pediatras e a outros profissionais, em 32 unidades de saude da Capital, nas quais o numero de criancas que se alimenta so de leite materno ate quatro meses de vida aumentou em 15%. O caderno Meu Filho, de Zero Hora, conversou com Marcia sobre o assunto. Confira a entrevista:Meu Filho Quais sao as principais dicas do manual?Marcia Regina Vitolo Amamentar a crianca so com leite materno ate o sexto mes de vida enfatiza-se muito que nao e necessario dar cha e agua, mesmo durante o verao. Ao iniciar a comidinha, ela deve ser composta por carne, alem dos cereais e verduras, que nao devem ser liquidificados, mas so amassados para que o bebe aprenda a mastigar. Nao oferecer acucar, biscoitos doces, gelatina, refrigerante, salgadinho, chocolate, cafe ou qualquer outro alimento rico em gordura ou acucar para a crianca com ate dois anos.MF Sao dicas faceis de se aplicar em casa?Marcia Muito faceis, pois o bebe nao tem autonomia para buscar seus proprios alimentos. E responsabilidade dos pais ou cuidadores oferecer alimentos saudaveis, especialmente nos primeiros anos de vida da crianca, quando as preferencias alimentares sao estabelecidas.MF Em que os pais costumam errar na alimentacao dos bebes?Marcia Um erro que se observa com frequencia e a mae achar que seu leite e fraco ou nao sustenta o bebe. Assim, acaba utilizando outros leites. Nao existe leite fraco, e a mae pode melhorar a tecnica de amamentacao deixando a crianca esvaziar o peito em cada mamada, ja que o leite com mais energia e gordura sai no final da mamada. Isso faz com que a crianca sinta-se mais satisfeita e possa se alimentar em intervalos maiores.MF O estudo tambem trata sobre o acucar na alimentacao das criancas?Marcia O que mais nos preocupa atualmente e a enorme frequencia de familias que oferecem para os bebes alimentos com acucar, muita gordura ou muito sal. Esses alimentos nao devem ser oferecidos pelo menos ate os dois anos. A oferta de sucos, mesmo os naturais, nos intervalos das refeicoes e desnecessaria e muitas vezes prejudicial, fazendo com o que o bebe perca a fome nas refeicoes.MF Que beneficios foram constatados na pesquisa?Marcia Nas unidades em que os profissionais da saude passaram pelo programa de atualizacao, observamos em media um aumento de 15% nas criancas amamentadas exclusivamente com leite materno ate os quatro meses. Ainda houve uma reducao de 33% no risco de bebes de seis a nove meses receberem refrigerante, chocolate e salgadinho. Marcia Regina Vitolo, da UFCSPA, ganhou destaque nacional com pesquisa sobre amamentacao Guilherme Mazui | guilherme.mazui@zerohora.com.br Um trabalho realizado pelo Nucleo de Pesquisa em Nutricao da Universidade Federal de Ciencias da Saude de Porto Alegre (UFCSPA) teve reconhecimento nacional com o Premio Saude na categoria Saude da Crianca, concedido pela revista homonima, da Editora Abril. A
equipe da professora Marcia Regina Vitolo avaliou o impacto da implementacao de um manual do Ministerio da Saude com 10 passos para uma alimentacao saudavel, voltado a criancas menores de dois anos. O grupo levou as informacoes a pediatras e a outros profissionais, em 32 unidades de saude da Capital, nas quais o numero de criancas que se alimenta so de leite materno ate quatro meses de vida aumentou em 15%. O caderno Meu Filho, de Zero Hora, conversou com Marcia sobre o assunto. Confira a entrevista:Meu Filho Quais sao as principais dicas do manual?Marcia Regina Vitolo Amamentar a crianca so com leite materno ate o sexto mes de vida enfatiza-se muito que nao e necessario dar cha e agua, mesmo durante o verao. Ao iniciar a comidinha, ela deve ser composta por carne, alem dos cereais e verduras, que nao devem ser liquidificados, mas so amassados para que o bebe aprenda a mastigar. Nao oferecer acucar, biscoitos doces, gelatina, refrigerante, salgadinho, chocolate, cafe ou qualquer outro alimento rico em gordura ou acucar para a crianca com ate dois anos.MF Sao dicas faceis de se aplicar em casa?Marcia Muito faceis, pois o bebe nao tem autonomia para buscar seus proprios alimentos. E responsabilidade dos pais ou cuidadores oferecer alimentos saudaveis, especialmente nos primeiros anos de vida da crianca, quando as preferencias alimentares sao estabelecidas.MF Em que os pais costumam errar na alimentacao dos bebes?Marcia Um erro que se observa com frequencia e a mae achar que seu leite e fraco ou nao sustenta o bebe. Assim, acaba utilizando outros leites. Nao existe leite fraco, e a mae pode melhorar a tecnica de amamentacao deixando a crianca esvaziar o peito em cada mamada, ja que o leite com mais energia e gordura sai no final da mamada. Isso faz com que a crianca sinta-se mais satisfeita e possa se alimentar em intervalos maiores.MF O estudo tambem trata sobre o acucar na alimentacao das criancas?Marcia O que mais nos preocupa atualmente e a enorme frequencia de familias que oferecem para os bebes alimentos com acucar, muita gordura ou muito sal. Esses alimentos nao devem ser oferecidos pelo menos ate os dois anos. A oferta de sucos, mesmo os naturais, nos intervalos das refeicoes e desnecessaria e muitas vezes prejudicial, fazendo com o que o bebe perca a fome nas refeicoes.MF Que beneficios foram constatados na pesquisa?Marcia Nas unidades em que os profissionais da saude passaram pelo programa de atualizacao, observamos em media um aumento de 15% nas criancas amamentadas exclusivamente com leite materno ate os quatro meses. Ainda houve uma reducao de 33% no risco de bebes de seis a nove meses receberem refrigerante, chocolate e salgadinho.Fonte: CLic RBS http://www.clicrbs.com.br/especial/rs/bem-estar/19,0,3632836,Nao-existe-leite-materno-fraco-afirma-professora-de-nutricao.html
O Carnaval esta chegando e e importante tomar alguns cuidados para a festa nao acabar antes do tempo certo e aproveitar com bastante saude!Na alimentacao, capriche na refeicao do cafe da manha.Uma refeicao bem equilibrada e nutritiva, com proteinas, carboidratos, suco e leite antes da folia garante energia para o dia e tambem ajuda a evitar as consequencias doconsumo de alcool.Para os momentos de agitacao, o ideal e consumir uma barrinha de cereal, um sanduiche natural e uma fruta, que sao opcoes bem leves. Cuidado ao comer algona rua e preste atencao na higiene do local.Beba muita agua e mantenha o seu corpo hidratado. Isto pode ajuda-lo a aproveitar melhor a festa. Os sucos naturais tambem sao uma boa opcao, pois alem de hidratar, ajudam a repor os minerais perdidos pelo suor.Nunca misture bebidas destiladas com fermentadas. Como bom foliao, o melhor e estar bem todo o tempo e aproveitar tudo ao maximo.Se estiver na praia ou piscina, use filtro solar e nao fique o tempo todo no sol. A noite espera por voce cheio(a)de energia.Muito cuidado na praia ou piscina se voce mexer com frutas citricas como o limao na exposicao solar. Mesmo lavando as maos, voce pode ficar com manchas. Evitar nadar apos algumas cervejas e drinques. Agua e bebida nunca combinam.E lembre-se sempre: Nunca dirija alcoolizado sua vida vale ouro. Os pais devem ser exemplo para os filhos, que tal prestar atencao em algumas dicas basicas na alimentacao e na saude do seu filho? o Procurar ajuda de profissionais multidisciplinares como: medico, nutricionista, psicologo, pediatra... Estes profissionais podem analisar se seu filho esta acima do peso.o Dar o exemplo: as criancas e muitas vezes ainda os adolescentes seguem os exemplos e os habitos dos pais. Nao adianta mandar tomar sucos e somente beber refrigerantes. Orientar dietas e atitudes saudaveis e fazer diferente disso;o Se a crianca esta seguindo uma alimentacao mais saudavel (orientada por um nutricionista), toda a familia deve apoiar e auxiliar no seu tratamento, evitando insistir no preparo de alimentos inadequados e nao ridicularizando suas atitudes e esforcos;o Incentive seus filhos a praticarem esportes ou atividades fisicas.o Nao ceder ao primeiro nao gusto disso. A crianca tem tendencia a dizer que nao gosta se ainda nao provou. Deve, pelo menos, experimentar.o Nao faca da comida uma forma de recompensa ou moeda de troca.o Evite tornar a ida a uma lanchonete um super programa, a comida de casa se torna sem graca!o Observe o seu comportamento e o de seu filho em relacao a alimentacao, ele deve ter limites; o Fixe os horarios das refeicoes, pois a pratica ensina disciplina as criancas e evita o consumo de lanches e guloseimas fora de hora.o Nao imponha dietas muito restritivas, o caminho para a reeducacao alimentar e comer de tudo um pouco (alimentos saudaveis) e em quantidades adequadas.o Nunca substituir refeicoes. Se o almoco for arroz com feijao e ela tomar leite, vai querer fazer isso sempre.o O processo de reeducacao alimentar costuma ser mais longo em criancas. Nao tenha pressa. O ideal e comecar retirando aos poucos os alimentos
que engordam; Esta e uma heranca que nao depende da sociedade, mas do equilibrio e do bom-senso. Que a familia assuma seu papel de grande educadora em meio propicio ao desenvolvimento da mente, moral e corpo saudaveis.
Recentemente o oleo de coco entrou para a lista dos dez melhores alimentosdo mundo, e tem sido um dos temas mais falados nos ultimos tempos. Nao e a toa,pois se consumido da maneira correta, ele ajuda a reduzir a fome, queima gordura e de quebra ainda traz inumeros outros beneficios.Pesquisadores da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, adicionaramo oleo de coco virgem a bolinhos, consumidos por voluntarios. O estudo mostrouque aqueles que ingeriram os bolinhos emagreceram alem do esperado. Na regiaodo abdomen, a perda de centimetros foi sete vezes maior, quando comparada aogrupo que nao incluiu o oleo de coco na rotina alimentar.De facil absorcao, a gordura de coco e a melhor fonte de triglicerideos de cadeia media, nao necessitando de enzimas para sua digestao e metabolismo. Nofigado, estes triglicerideos rapidamente se transformam em energia, desta maneiranao se depositam no organismo. Por isso ela e considerada termogenica, ou seja,capaz de gerar calor e queimar calorias. Esta propriedade, aliada a capacidade que agordura de coco tem de estimular a glandula tireoide, aumenta o metabolismo basal e, consequentemente, emagrece!A quantidade utilizada pelos voluntarios que participaram dos estudoscientificos foi duas a quatro colheres de sopa por dia. Essa quantidade diminui oapetite e favorece a perda de peso, ja que eleva o gasto energetico do organismo.Porem, e importante comecar gradualmente, com 1 colher de sopa, ate chegar arecomendacao total de 4 colheres de sopa, para que nao ocorra um estimuloexcessivo do intestino. Em quantidades superiores, ele pode engordar, pois e uma fonte de gordura (tem 90 calorias em uma colher de sopa), principalmente se vocenao seguir uma dieta com poucas calorias e nao praticar exercicios.E importante ressaltar que os beneficios estao no oleo de coco virgem. O oleo de coco e dividido em duas categorias: refinado e virgem. A versao refinada e obtida a partir do coco seco (sem umidade), chamado de copra, e nao mantem suas propriedades beneficas. O oleo de coco virgem e obtido, por processos fisicos, a partir de cocos frescos (de casca marrom) e umidos. O alimento passa pelas etapas de prensagem e filtracao, preservando seus fitoquimicos naturais.CapsulasAinda nao existem estudos avaliando o efeito do oleo de coco em capsula. Dequalquer maneira, a recomendacao para a perda de peso e de duas a quarto colheres de sopa do oleo por dia ou cerca de 30 gramas. Para atingir essa quantidade em capsula, voce precisaria tomar umas 30 unidades (cada uma tem 1 grama de oleo de coco) por dia, o que se tornaria oneroso e nada agradavel.Para consumir o oleo de coco, vale mistura-lo nas receitas do dia a dia como sucos, vitaminas e tambem usar para preparo das refeicoes, pois ele e considerado o mais saudavel para cozinhar. Isso porque ele e composto de gordura saturada que se mantem estavel mesmo quando submetida a altas temperaturas.Demais indicacoes De todas as gorduras vegetais, a de coco apresenta a maior concentracao de acido laurico - mesmo acido graxo presente no leite materno. O oleo de coco virgem melhora a absorcao dos nutrientes, elevando todas as defesas do organismo. Ele tambem age na prevencao
e no combate de fungos, como a candida, e parasitas, como a giardia, alem de regular a funcao intestinal, combater a fadiga cronica e a fibromialgia e ajudar no controle da diabetes, ja que nao estimula a liberacao deinsulina. Ainda ajuda na reducao do mau COLETEROL LDL e evita que o mesmo seoxide. Por outro lado, promove a elevacao do bom COLESTEROL - HDL contribuindo assim na prevencao e tratamento das doencas cerebrais e cardiovasculares.
a reposicao hormonal que pode haver serios riscos nesse tratamento.Pesquisas tem ocorrido a respeito de plantas que contem fitoestrogenos e produtos feitos de SOJA,podemos citar o "TOFU" esse produto tem tido grande efeito na saude dos ossos das mulheres chinesas e japonezas.
CONSIDERADO UM ESTAGIO NA VIDA DA MULHER, CONSIDERADA UM PERIODO DE REPRODUTIVA PARA NAO REPRODUTIVA, PRE MENOPAUSA, MENOPAUSA E POS MENOPAUSA, SURGEM NESSAS FASES VARIOS SINTOMAS, COM A QUEDA DE ESTROGENO, A PELE SE TORNA RESSECADA, COM ISSO, MAIOR PROPENSAO AS RUGAS, CABELOS QUEBRADICOS FEIOS. DESSA FORMA ATINGINDO O EMOCIONAL DE QUALQUER MULHER INSATISFEITA, NAO DESEJADA, ATE MESMO DESMOTIVADA,POREM NAO SE PODE ATRIBUIR EXCLUSIVAMENTE A FALTA DE ESTROGENO. MAIS PESQUISA MOSTRAM ALGUNS RESULTADOS CLINICOS QUE APONTAM PARA UMA MELHORA MULHERES QUE PASSARAM A INCLUIR A SOJA NA ALIMENTACAO DIARIA. NA SOJA ENCONTRAMOS AS ISOFLAVONAS ( GENISTINA,DAIDZINA,GLICITINA E GENISTEINA ).OS FLAVONOIDES TEM PROPRIEDADES ESTROGENICOS, NA SOJA ,NAO TEM EFEITO FISIOLOGICOS SUFICIENTE ,MAIS PODE SER TRATADO COMO PREVENCAO COM SEU USO DIARIO NAS SEGUINTES DIFICULDADES : PROBLEMAS DE GASTRITES PROSTATA OSTOPOROSE PRE E POS MENOPAUSA Escondidinho de batata doce com frangoPatinho moido com ervilha e batata doceFrango com mandioquinhaFrango com legumes ESTUDOS DE PESQUISAS,MOSTRARAM QUE A INCIDENCIA DE CANCER DE PELE FEITO EM CAMUNDONGOS DE LABORATORIO DIMINUIU COM A APLICACOES DE "LUNASINA", UMA PROTEINA ENCONTRADA NA SOJA..... No dia em que voce nasceu, foi um dia como qualquer outro. Nao houve festa, sinos badalando na igreja nem fila de presentes na porta de sua casa. Nao importa se voce pensa que foi um dia especial, varias pessoas nasceram no mesmo dia e nao houve nada de notavel em sua chegada ao mundo.Na verdade, ha um detalhe que nunca contaram para voce, mas que assombra seus dias desde o inicio: voce foi amaldicoado. Devo admitir que isso sim e algo especial. Quantas pessoas voce conhece que foram amaldicoadas ao nascer?Mesmo sendo um detalhe unico em sua vida, nao acho que seja uma historia muito feliz para contar aos seus amigos. Voce e como um jovem porco nascido com duas cabecas, ou qualquer animal com algum tipo de anomalia estranha, que as pessoas sentem pena mas nao tem vontade de chegar perto. Consegue sentir sua sina, essa aura estranha que paira sobre voce e que parece nao sair jamais? Agora ela tem explicacao: suas tres maldicoes.Ao nascer, alguem sussurrou palavras terriveis em seus pequenos ouvidos, que adentraram seu cerebro e nunca mais sairam. E como aquele parente distante que chega em sua casa para passar ferias e parece nunca mais ir embora. Voce ate tenta pedir com delicadeza, mas ele nao se importa e continua a importunar sua vida. O problema e que em casa voce pode se esconder em seu quarto, ou mesmo fugir para algum lugar. Mas seus problemas estao dentro de voce, e mesmo que corra para sempre, eles ainda estarao em seu intimo. Voce esta podre por dentro e so consegue caminhar porque tem muita forca de vontade.A primeira maldicao e: voce nunca vai gostar de si mesmo. Essa e engracada, porque voce nem e a pior pessoa do mundo, mas e claro que se sente assim o tempo todo. Temos que concordar que voce e estranho, esquisito e esta longe de ser o cara mais bonito do mundo. Mas ja percebeu que existem pessoas muito piores, que todos os dias acordam
e se sentem bem consigo mesmas, se achando bonitas e felizes? Voce nunca vai se sentir assim.Eu lembro o dia em que voce saiu com aquela moca que voce ama, que nunca foi nem nunca sera romantica, mas se esforca de forma grosseira e peculiar. Ela virou para voce e disse: "Eu podia estar saindo com qualquer cara, inclusive alguem mais bonito do que voce, porque tem muitos por ai assim. Mas eu estou aqui com voce porque eu te amo e nao quero estar com mais ninguem".E e claro que voce so ouviu a primeira parte, porque na parte do "eu te amo" seus ouvidos ja haviam parado de compreender as palavras. Na sua cabeca doentia, ficou registrado de uma forma bem diferente: "Voce e o cara mais feio da face do planeta, mas eu to aqui com voce. Percebe o sacrificio que eu to fazendo? Entao beija meus pes e me idolatra pra sempre". Foi um elogio, um baita elogio vindo da moca. Mas voce nao ouviu, mesmo que goste pra caramba dela.Eu nao preciso me alongar, pois voce conhece essa maldicao muito bem. Voce vai seguir odiando cada particula de seu ser, se odiando, se odiando, se odiando. E se escondendo. E tendo medo de tudo pois nunca se sente capaz. E sempre querendo fazer mal a si mesmo. E nao deixando as pessoas verem quem voce realmente e. Mas nem voce sabe quem voce realmente e.Sua segunda maldicao e: voce nunca vai se sentir bem em lugar nenhum. Sabe quando voce esta em casa e sente que vai enlouquecer? Entao voce sai e o unico desejo e voltar para casa? Sua vida e essa, uma insatisfacao constante.Vamos ser mais claros. Sabe quando voce sai com seus amigos, e ainda assim nao consegue sentir que eles sao seus amigos? Voce sente que quer estar com eles, mas nao esta feliz estando com eles, e nao sabe o que fazer? Exatamente isso. Nao importa se o lugar e agradavel e bonito, se as pessoas gostam ou nao de voce. Nao interessa se tudo esta bem e nem mesmo se alguem diz que ama voce. Voce nunca vai acreditar.Fico pensando naquele dia em que voce estava naquela festa, com aquelas pessoas, e comecou como o melhor dia da sua vida. No fim da noite, no escuro, voce so conseguia pensar o quanto tudo aquilo era falso e vazio, e que estaria sozinho logo que acabasse. E tudo o que voce conseguiu fazer foi pegar os oculos escuros na mochila e usa-los na noite estrelada, para esconder as lagrimas que escorriam ao lado de seus amigos. Sim, voce chorou enquanto dancava em uma festa no meio da rua. Eram perolas que escorriam sem valor para ninguem.Foi uma cena patetica, presenciada apenas por voce mesmo. Mas voce nao tem culpa, e claro que nao, pois a culpa e de sua maldicao. Voce nao consegue ficar feliz perto das pessoas, ou alegre pelos cenarios da vida, porque voce acha que nao pertence a lugar algum e sabe que todas as pessoas vao desaparecer. A