thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Quem respondeu musculacao acertou. Ainda que a maior parte das pessoas pense que correr, andar de bicicleta, nadar, jogar futebol, tenis e etc sao por excelencia a unica forma de queimar gordura, a verdade e um pouco diferente.E claro que todas essas atividades consumem energia, muita energia, imagine que correr 10 km em 1 hora consome aproximadamente 750 calorias ( lembre que o consumo basal de uma pessoa de 70 kg por dia e de 1600 calorias), e muito, claro que e.Agora, o que acontece no instante que voce para a atividade?? E intuitivo, claro, voce para de queimar calorias.E na musculacao: bem claro, o consumo e de 1/3 a 1/2 do consumo das atividades aerobicas durante a execucao, mas e depois que vc para a atividade??? Pasme, suas celulas musculares entram em intenso processo de reconstrucao, processo esse que consumira energia por horas, isso mesmo que vc esteja jogado no sofa vendo televisao ou ate mesmo dormindo...........E melhor ainda, as celulas musculares apos este processo estarao mais gulosas por energia, o que ajuda a reverter a resistencia a insulina e por tabela, todos aqueles processos que levam ao envelhecimento.Por fim, as atividades aerobicas trazem enormes beneficios para a saude mas no quesito queima de gordura, se tiver que escolher, prefira a musculacao. Ehhhhhh, o tema volta a capa, agora a novidade, ao menos, e novidade.......Trata-se de um medicamento injetavel, injecoes diarias subcutaneas (logo abaixo da pele com uma agulha fininha, sem ter que acertar uma veia), usado no tratamento de diabetes tipo 2 e que apresentou em estudos realizados pelo proprio fabricante o efeito de acarretar substancial perda de peso nos grupos testados.Bem, a perda de peso seria justificada por reducao do apetite devido a efeito sobre o sistema nervoso central e pela lentificacao do peristaltismo digestivo..........Aparentemente nenhum absurdo, nenhuma simplificacao grosseira, ou seja, para quem nao consegue cortar os carbohidratos de alta carga glicemica vale a tentativa............ pelos meus calculos o gasto fica na casa de 600 reais por mes.........Bom proveito. Nao e facil a vida de quem busca informacao sobre armas contra a obesidade nas revistas semanais.A materia em questao nos poupa do deboche que caracteriza a redacao da revista concorrente mas infelizmente incorre no mesmo defeito de apresentar um mingau de informacoes desconexas que nao leva a conclusao alguma. Sem duvida, nota-se boa intencao na pesquisa e na tentativa de explicar alguns pontos-chave da fisiologia digestiva. E ja que essa foi sua grande qualidade, vamos tentar dar um fecho mais claro.Aspecto 1. Nao ha como escapar do fato de que ingerindo alimentos de alta carga glicemica, voce vai acumular gordura no corpo e ponto final. Leia-se, nao ha magica, paes, massas, doces, arroz e batata tem que sair da sua rotina alimentar se voce quiser perder peso.Aspecto 2. E verdade sim, que alguns alimentos reduzem a formacao de depositos de gordura abdominal, sao os que contem fibras soluveis. Por exemplo, aveia, frutas e vegetais. Outro citado na reportagem (ai ja com ares de reporcagem) e Timothy Ferris, aquele rapaz de 33 anos, que aparenta uns 33 anos, cuja
melhor sintese de curriculo seria: ex-campeao de kickboxing, estrela de reality show (uma variacao de BBB local), que escreveu 2 livros que se tornaram best-sellers, um que ensina como ficar rico trabalhando 4 horas por semana e outro que ensina uma dieta e um plano de exercicio fisico que garantem rapida perda de peso, sexo incrivel e se tornar um superhomem (cada um custa aproximadamente 14 dolares). Confesso que nao chequei se o livro realmente promete 15 kg de musculo em 28 dias (bioquimicamente impossivel), mas de qualquer forma foram misturados alhos com bugalhos naquela reportagem, o que so serve para confundir o publico leigo deixando-o discrente em relacao a tudo e completamente a vontade para continuar consumindo calorias vazias, medicamentos e "cuidados" medico-hospitalares que seriam perfeitamente evitaveis.
coisa piora......... quando o figado percebe esse aumento de estradiol no seu sangue, ele eleva a producao de uma globulina chamada SHBG que tem a funcao de "aprisionar"este estradiol desnecessario, que alivio, hein?Mas calma essa globulina "aprisiona" nao so o estradiol extra mas tambem uma parte da testosterona.....Moral da estoria: com a obesidade voce transforma uma parte da sua testosterona em estradiol e parte da testosterona que sobrou e presa pela tal globulina, resultando em queda ainda maior da testosterona livre no seu sangue.Solucao: De novo, cuidado com o seu peso.
eu poderia usar um sonho ou um genio ou um desejo,para voltar a um lugar muito mais simples do que isso,chega um momento em que voce se enfraquece para a escuridao e quando voce esta encarando o telefone em seu colo,e voce espera mas aquelas pessoas nunca te ligam de volta,mas isso e apenas como a historia se desenrola,voce consegue mais uma mao logo depois que voce recua.E quando os seus planos se desfazem na areia,o que voce desejaria se voce tivesse uma chance ! O amor nao faz o mundogirar...Apenas fazvaler a pena viver nele . Amor de infancia Que nao me deixa Que se mantem na constancia Que nunca se queixa Apesar da distancia Apesar da derrota De um mundo sem volta Apesar da infancia! Amor de infancia Que se perdura no tempo Que nao o leva o vento E de ferro, e de aco, e de rocha! Amor de infancia Que nao me larga Que nao me sai da memoria Que a saudade me amarga E que me faz a historia! Amor de infancia Trago-o guardado nos nervos Como trago o virus da herpes Basta algum desenlevo Basta cair a resistencia La vem voce de sua latencia Forte e triunfante Apanhando-me em flagrante! Amor mal resolvido Apesar da distancia Apesar da derrota De um mundo sem volta Amor de infancia! espero que esteja feliz, encontre o seu caminho. Guarde o que foi bom e jogue fora o que restou. Dizem que quando mais velho, mais gostoso fica.Surrado, cotumizados, com cadarcos de cores diferentes.Cada um tem seu proprio jeito de usar ALL STAR, o tenis qe nao sai dos pes de muitas geracoes. Jovens, adultos, universitarios, rockeiros, profissionais liberais e celebridades.Sem falar que e lindo ve um casalzinho de emos ou rockeiros usando All Star .Ha de quem afirme que nao vive sem ele. Por que as vezes nos sentimos sozinhos como se tivesse faltando algo....Mas sabemos kiii tera sempre um lugar guardado em nossocoracao de pedir desculpas pelo jeito que ajo. Cansei de ouvir dos outros como devo fazer, viver, conversar e agir. Nao vou me martirizar e tentar ser diferente pra fazer alguem se sentir melhor. Eu vou ser isso aqui mesmo, e que se dane a opiniao alheia. Se eu to feliz, ta tudo certo, nao vou me incomodar com mais nada e nem ninguem. Nao e egoismo. So descobri que, de tanto voce pensar nos outros, acaba esquecendo de si depois que terminamos um capitulo, nos precisamos virar a pagina, para iniciar o proximo. Sempre e preciso saber quando uma etapa chega ao final, por que tudo nao passa disso, etapas. Sao momentos bons, assim como serao ruins, coisas que voce prefere esquecer, e outras que vao ficar pra sempre na sua memoria, como o primeiro amor, o primeiro beijo ou ate mesmo a primeira vez que voce sofreu por amor. Cada minuto que eu passei aqui, eu sei que nao foi em vao, eu conheci pessoas das quais eu nunca vou esquecer, aprendi coisas que eu vou levar pra vida toda, eu cresci e amadureci,
- Clamor do sexo (124 min)19h30min - Vagas estrelas da Ursa (95min)14 de agosto (quarta-feira)Cine Bancarios14h30min - Vidas Amargas (118 min)17h - Os inocentes (110 min)19h30min - O assassinato de Jesse James... (159 min)15 de agosto (quinta-feira)Cine Bancarios14h30min - Baby Doll (114 min)17h - Vidas Amargas (118 min)19h30min - Vagas estrelas da ursa (95 min)16 de agosto (sexta-feira)Cine Bancarios14h30min - Clamor do sexo (124 min)17h - Nunca fui santa (96 min)19h30min - Baby Doll (114 min)Sala Alziro Azevedo19h30min - Noite de WalpurgisHavera debate apos a apresentacao(distruicao de senhas a partir de uma hora antes do inicio da apresentacao)17 de agosto (sabado)Cine Bancarios14h30min - Os inocentes (110 min)17h - Baby Doll (114 min)19h30min - Vidas Amargas (118 min)Sala Alziro Azevedo19h30min - Noite de WalpurgisHavera debate apos a apresentacao(distruicao de senhas a partir de uma hora antes do inicio da apresentacao)18 de agosto (domingo)Cine Bancarios14h30min - Vagas estrelas da ursa (95 min)17h - Clamor do sexo (124 min)19h30min - O assassinato de Jesse James... (159 min)
selo editorial Breviario Cursos.Saiba + sobre o autor:Robertson Frizero e Mestre em Letras pela PUCRS, escritor e tradutor. Seu livro deestreia, Por que o Elvis nao Latiu? (Editora 8Inverso), foi indicado ao Premio Acorianos deLiteratura de 2011 na categoria Literatura Infantil e agraciado com o PremioCrescer como um dos trinta melhores livros infantis do ano e mais votado pelopublico. Ha projetos de encenacao e de adaptacao cinematografica para diversostextos dramaticos da autoria de Frizero, incluindo dois textos do livro Quatropor Quatro.
Feitas a mao, bolsas privilegiam o aproveitamento total da materia-prima Bolsas e mochilas criadas para elas e, por que nao, tambem para eles chamam atencao entre as novas investidas de Helber Santos. O designer, mais conhecido como Mineiro, trabalha com a producao de cases de couro para instrumentos ha 30 anos. Pedidos de namoradas e mulheres de musicos, seus cliente mais cativos, levaram Mineiro a investir nas novidades assinadas pela sua marca, a Unic Cases. Alem de ganhar detalhes que tornam as pecas unicas, o uso irregular da materia-prima propoe o aproveitamente total do couro. Os pepontos aparentes sao uma das caracteristicas do designer. Em diferentes formatos, os novos modelos sao na medida para levar tablets, notebooks e netbooks a tira colo sem perder o estilo. As pecas, que combinam o trabalho artesanal a pegada urbana, estao disponiveis sob encomenda, em diferentes cores, pelo e-mail mineiro1205@hotmail.com ou telefone (51) 91633735. Nesta edicao, atividade gratuita faz parte da programacao da "Feira Alem da Feira", iniciativa que reune livrarias de rua de Porto Alegre ate o proximo dia 15 de novembro. Publicado pela primeira vez em 1912, por uma pequena editora novaiorquina sem identificacao do autor, "Autobiografia de um Ex-Negro", unica obra em prosa ficcional do poeta, diplomata e ativista politico James Weldon Johnson (Editora 8 Inverso), sera tema do Clube de Leitores da Sapere Aude! Livros (rua Lopo Goncalves, no 33) desta proxima quarta-feira, 13, as 19h30min, em Porto Alegre, RS. A mediacao sera do tradutor do livro e escritor, Robertson Frizero. O evento que faz parte da programacao da "Feira Alem da Feira", promovida pela Breviario, e gratuito mediante inscricoes pelo e-mail info@sapereaudelivros.com.br. A escolha do tema da 7a edicao do Clube de Leitores da Sapere Aude! Livros deve-se ao Dia da Consciencia Negra, comemorado em 20 de novembro. Saiba mais sobre "Autobiografia de um Ex-Negro"A ausencia do nome do autor em "Autobiografia de um Ex-Negro" deve-se ao fato de que, no seu lancamento, em 1912, o livro denunciava o que era chamado de "passing", ou seja, quando um negro se fazia passar por branco, a epoca, previsto como crime no codigo civil norte-americano. Assim como o autor, o protagonista do livro nao tem nome. Ele e um homem idoso que conta sua historia desde a infancia, periodo em que descobre que e considerado racialmente negro apesar da pele branca. Marco da chamada literatura afroamericana, o livro conduz o leitor a uma viagem pela experiencia de ser negro nos Estados Unidos transitando pelos dois mundos nos quais a sociedade norte-americana foi dividida naquele periodo. Neste sabado, 5, a partir das 10h, o Leve Flavia Felippe, programa multidisciplinar que orienta criancas, jovens e adultos a se alimentarem de forma equilibrada para a manutencao da saude e conquista do bem-estar fisico e psicologico, promove a Gincana Caca ao Tesouro em homenagem ao Dia das Criancas. O ponto do encontro do evento sera no Monumento Castelo Branco, no Parcao (Parque Moinhos de Vento), em Porto Alegre, RS, proximo a Avenida 24 de Outubro. As inscricoes, extensivas a criancas e adultos, podem ser feitas pela fanpage
do Leve Flavia Felippe ou pelo e-mail atendimento@leveflaviafelippe.com.br. A contribuicao de R$ 20,00 da direito a uma camiseta que devera ser retirada numa das unidades do Leve Parcao, Lindoia ou Zona Sul. A atividade, que faz parte do programa Gurizada Leve que, ha duas decadas cuida da saude de criancas e adolescentes de forma ludica e eficaz, contara com a participacao da equipe Leve, composta de psicologos, nutricionistas e de educadores fisicos da Equipe Pura Vida. Em caso de chuva, o evento sera transferido para o dia 19 de outubro. Para mais informacoes, clique aqui.
10 anos, seus cursos e de seus colegas ja atrairammais 40 mil alunos. A esse encontro, "Eu, a Bolsa e Minha Avo" (EditoraLeandro & Stormer) e uma consequencia natural da trajetoria do jovem gauchoque, aos 17 anos, com uma poupanca de 10 mil reais iniciada desde a infancia,descobriu que o maior interessado pela boa gestao dos seus recursos evoce. O titulo, dirigido tanto aos curiosos e iniciantes quanto aos mais familiarizadoscom o mercado, oferece uma leitura bastante didatica e aplicavel alem dereflexiva. Mais do que estrategias e metodos para atuar no mercado de acoes,"Eu, a Bolsa e Minha Avo" vai do desafio emocional e psicologico aoautoconhecimento e a estrutura mental necessaria para ser um vencedor. "Autocontrole e muita dedicacao. Essas sao duas das principaiscaracteristicas exigidas para se tornar um bom trader. Lidar com o mercado nosensina que e sempre necessario tomar decisoes. Em 2003, com o nascimentos daLeandro & Stormer, tive de tomar uma delas, dificil mas fundamental. Naoconseguia mais conciliar a faculdade de engenharia, as operacoes em bolsa e osite. A partir dai, optei por me dedicar totalmente ao que faco ate hoje",afirma Leandro quetambem e colunistas dos portais Exame e InfoMoney, entre outros. A avo, a qual oautor faz referencia no titulo, foi uma das responsaveis por incentivar o jovem principalmente por conta do aporte financeiro a conquistar seu primeiro R$1 milhao na primeira decada de operacoes na bolsa. Para isso, tambem contou comsua mae para abrir a primeira conta numa corretora, ja que a epoca era menor deidade e se utilizou de seu nome.Alem de revelar a experiencia do proprio autor, o livro, dividido em 11capitulos, demonstra, por exemplo, como usar diversas ferramentas, tracar umplano de trade, fazer o controle de risco e dominar os aspectos psicologicosenvolvidos no processo. Aos mais temerosos, Leandro se dedica, inclusive, aexplicar como obter lucro com a queda do mercado. Assunto mais do quepertinente para os tempos atuais.
O Irmao Chorando Era Musica Para Os OuvidosPASOKPSOAKSAKSPAOKSAPOASKPAOKASPOKSPAOK Precisa Ser Mais Especifico Seu GuardaOASPOASKASOKSPOASKPSAOKSAPOSKA Uma Estrela Estrelada...ASKPASOKPSAOKSAPOKSAPOK Clica Aqui Pra Ver A Unica Versao De Danza Kuduro Que o LoL Respeita Ele E Bem Popular Nao?PASOKPSAOKASPOKSAPOASK Com Toda Certeza Vou Fazer IssoAPSOKSPAOKSAPOKSAPOSKAPAOK Esse Manual Mudou a Minha Fucking VidaPOAKPOSAKPOASKPASOKPSAOKSAPOKASPOKSAPOSAKPASOK Quantas Conhecem? Link Da Bruxaria LinkZaum Bunitaum Vei Na Boa... APSKPOASKAPOSKPOASKPOASKAPSOKOAPSKAO Se voce esta gravida...Para receber as convidadas com muito charme no cha de bebe, coloque em um local de destaque este diferente Bolo de Fraldas feito com 80 fraldas tamanho G embaladas em forma de bolo de noiva (quatro andares). Esse bolo vai dar um charme ao evento, alem de ser um presente muito util, porque a mamae vai usar as fraldinhas depois. E pra nao ficar com pena de usa-las, e so tirar muitas fotos e montar um album especial em scrapbook com os melhores momentos.Se voce for convidada para um cha de bebe...... podera presentea-la com esse charmoso bolo de fraldas tambem. Voce estara contribuindo com o presente mais util que uma gravida pode ganhar, FRALDAS, e de uma maneira muito charmosa e inesperada.... e agora o bebe nasceu!Este bolo tambem e muito bem vindo no dia do nascimentodo bebe. Em vez de enviar as tradicionais flores, envie um bolo de fradas com um lindo cartao para dar as boas vindas ao bebe e sua familia. Aposto que eles vao adorar!O preco deste "mimo" vai variar de acordo com a marca da fralda e dos "ingredientes " do bolo (talco, sabonete, oleo pos banho, escova de cabelo, chupeta, etc), que voce quiser escolher. Conjunto de album de fotos e/ou assinatura com caixa. O album do seu bebe fica mais protegido, portanto, mais facil de conservar. A caixa e feita em MDF (madeira) e revestida com tecido ou papel de scrapbook. Fazemos de varios motivos... Consulte-nos ! Esse album foi para uma menina muito lindinha, a Clara ! Esse quadro enorme foi feito para a clinica veterinaria do medico da minha cachorra Nadine. Ele encomendou para colocar em seu consultorio e deixar um espaco para as fotos dos seus "pacientes". Amei fazer esse trabalho diferente ! Album para mensagens e fotos. Este foi para Malu que fez 1 aninho. As 5 primeiras paginas deste album fiz com fotos dela, enfeitando com motivos da Galinha Pintadinha e deixei espaco para os convidados deixarem mensagens. Nas 15 paginas seguintes, deixei espaco para a mamae colar as fotos do aniversario. Uma otima opcao para presentear ou ainda para ter na festa de aniversario ou batizado do seu bebe. Ola pessoal... que semana linda, cheia de trabalhos lindos com historias de amor e aniversario de lindos bebes, gracas a Deus !!! Logo mais postarei esses trabalhos para que voces possam curtir. Quem me conhece de pertinho sabe o quanto eu amo e sou defensora dos animais, em especial os cachorros e a Nadine (minha cachorra, a da foto) entao, socorro !!!... ate sofro de tanto amor. O veterinario me da bronca, diz que nao pode ser assim nessa intensidade, mas nao consigo me controlar, e
mais forte que eu... Achei essa informacao na internet, senti tanta verdade nela, acho que os bichinhos pensam asism mesmo, que resolvi postar no meu blog. Cuidem sempre bem dos seus animais, eles dependem muito de nos ! Bom fim de semana ! Abraco !
Que dificil, mas ao mesmo tempo: que delicia fazer arte francesa... O resultado compensa o esforco ! Mais um pouco de arte francesa... gostei da brincadeira ! Esses fiz para minha conzinha. Testando... Eu tenho uma pequena duvida. Existe tedio? Estou eu aqui, todo entediado, e nao posso deixar de pensar que sou o unico responsavel por isso, no momento. Quer dizer, quando eu quizer, eu farei algo e o tedio ira embora. E me da a impressao de que essa sensacao de nao haver nada pra fazer na verdade e so uma vontade de nada fazer. Ai eu penso que nao pode haver tedio, pois, por definicao, o tedio nao pode ser voluntario. Eu nao preciso dizer que AMO Glee. Esta no meu computador, no meu celular, no meu facebook, e ate no meu blog. Entao tambem nao preciso dizer o quanto estou decepcionado com "A Night of Neglect", 17o episodio da segunda temporada e 39o da serie. Quem ainda nao assistiu, melhor nem perder tempo. E nao e por causa da personagem da Jane Lynch, perdida na serie, sem nenhuma funcao concreta, ou do fim do casamento quase repentino da personagem de Jayma Mays, menos ainda pela Gwyneth Paltrow ter aparecido para despedir-se quando o Jonh Stamos sequer em fotos. Isso sao detalhes de producao, falhas comuns na dramaturgia, do mais porco folhetim brasileiro ao mais preciso musical da Broadway. Estava eu assistindo, feliz e contente, ao, finalmente, depois de um mes de negligencia, novo episodio, o que deixou muito animado, mesmo tendo comecado tao morno. Me animei mais ainda ao aparecer a ideia pro show, com musicas de artistas "negligenciados". Mas foi na hora do show que comecou a tragedia: so haviam seis, eu disse SEIS, pessoas na plateia. Engoli a forcacao do "loser" e continuei assistindo, na esperanca de ser mais um plano infalivel da Cebolinha da serie. Principalmente ao ve-la esforcando-se para boicotar ao maximo um show cuja audiencia de seis espectadores contava com quatro de seus soldados do mal. E segui assistindo, pensando com meus borbotoes que esses alunos sao realmente perdedores natos, pois nem seus pais apareceram. Alias nem os pais deles nem os dos integrantes da banda! Isso daria em torno de 34 pessoas a mais na plateia... Ai veio o numero da substituta. Eu olhei pra ela e pensei "ela conhece mais pessoas que todas as personagens da serie, e impossivel que nao haja nin-" E aqui meu pensamento parou, pois aparecerem duas duzias de violinistas no palco. "So pode ser armacao da Sue. Ela mandou o endereco errado pra todo mundo." Ai, me enganei porque quis... Mas quando veio o numero da Mercedes, eu perdi todas as esperancas: Uma apresentacao, no melhor estilo gospel, com o CORO DA IGREJA do qual a propria Mercedes e integrnte (que ja apareceu no episodio Grilled Cheesus, o terceiro da temporada e 25o da serie), um coro de VINTE E QUATRO cantores! C*R*LH*! Igreja e boca-a-boca! A unica sabotagem possivel seria trancar as portas da escola, o que nao aconteceu segundo eventos do episodio, e nem
teria dado certo. Enfim, a unica explicacao "engolivel" (nao e logica, pois o logico seria que houvesse alguns gatos pingados a mais indo, genuinamente, assistir ao show; nao e plausivel, pois so e desculpa pra faltar em compromissos no Rio de Janeiro; sequer e degustavel, pois e bem nojenta mesmo) e a chuva que apareceu em UMA CENA de um episodio com personagens incrivelmente SECOS! E apesar de ter seus pontos altos (como a interpretacao de "All By Myself" pela incrivel Charice), o episodio ficou ruim (nao quero usar um termo mais incisivo e claro que ruim para nao depreciar o termo): Mal escrito (serio, roteiros de Manoel Carlos e Tiago Santiago sao mais bem estruturados), com falhas serias de continuacao (a chuva que o diga) e inteiramente inconsistente com o estilo e com o historico da serie. Nao vou nem entrar no merito da inconsistencia com a "realidade", que isso nem faz parte do show. No fim das contas, o pior nao e um episodio tao ruim vir "logo" apos o segundo melhor episodio da serie. O que realmente entristece e a sensacao que da, ao assistir o episodio, de que a serie, finalmente, desandou, e de que e hora de prestar luto a Glee ate que, por um incrivel milagre, resurja das cinzas.P.S: Smallville, que esta agora em sua decima (e ultima) temporada faleceu no episodio 28 (setimo da segunda temporada) e renasceu somente no episodio 185 (11o da NONA temporada). Sera que Glee chega a tanto?