Informacoes: 2411-2397 Rosalvo / 3593-4197 Vinicius Sorteio de brindes para os 50 primeiros que chegarem na festa !Ingresso: 10,00 R$Open BarZen SpaceRestaurantDJ Alex Presbitero Silvio da Ass. de Deus de Realengo Facebook da Festa .http://www.facebook.com/event.php?eid=202874389759879&view=wall&notif_t=event_wallOrkut : http://www.orkut.com.br/Main#Profile?rl=ls&uid=7643428222046146117Twitter : https://twitter.com/#!/ViniciusJorgeVB Devido ao frio causado pelo inverno, o corpo aumenta o gasto calorico em ate 10% para manter o corpo aquecido. Que tal aproveitar essa oportunidade para emagrecer? Esse e o momento para pegar pesado na malhacao e potencializar os exercicios aerobicos, potencializando as perdas caloricas. Alem do trabalho reforcado nas academias, e preciso manter uma alimentacao saudavel e que aumente o gasto calorico.E o caso dos alimentos termogenicos, como as pimentas e o gengibre, e das fibras. Alem de aquecer e hidratar o corpo, as sopas e caldos sao ricos em nutrientes e reforcam a imunidade, e tambem provocam a sensacao de saciedade.Ao preparar doces, substitua o leite comum por desnatado, o acucar por adocantes e utilize canela, outro tempero termogenico que aumenta o gasto calorico. E o esforco pode mesmo valer a pena., no inverno e mais facil emagrecer: Se gasta mais calorias no inverno para manter o corpo aquecido . Entao se a pessoa conseguir manter uma alimentacao equilibrada, que nao seja muito calorica e possivel emagrecer mais facilmente que no verao. Na estacao, e necessario redobrar os cuidados. O aquecimento e fundamental para nao sair machucado dos exercicios. O inverno traz musculos mais rigidos, o que facilita o surgimento de lesoes. No frio, os musculos precisam de mais circulacao para funcionar melhor. O melhor ambiente para fazer exercicios no frio e o interno. Na rua, o ar gelado pode causar problemas respiratorios. Mas, quando o exercicio e feito corretamente, o organismo passa a responder melhor.Ja que o seu objetivo e perde peso,faca ativardes que tenham um bom gasto calorico como:Running veja esses videos http://www.youtube.com/watch?v=AvkXwh9RcHc http://www.youtube.com/watch?v=zFuka5vkTzI&feature=relatedJumpStepHigroginasticaSpinning e Outros ... A estacao pode ser o melhor momento do ano para perder peso Homens e mulheres desejam estar sempre com o corpo magro e livre dos quilos a mais. O inverno pode ser a epoca ideal para queimar calorias, ja que o organismo gasta mais energia para se manter aquecido. Mas contar apenas com o clima nao e suficiente: e preciso aliar corretamente alguns fatores e apostar em uma vida mais saudavel. Formulas milagrosas, que prometem perda de peso em pouco tempo, nao dao resultado. Os especialistas sao unanimes em afirmar que emagrecer rapido demais pode ser perigoso e ainda provocar efeito contrario. Para evitarmos tais transtornos e mantermos nosso peso constante o ano todo, veja algumas dicas de alimentacao no inverno.As sopas, tao apreciadas nesta epoca, devem fazer parte do cardapio, mas escolha as mais nutritivas e menos caloricas. Lembre que legumes e verduras sempre sao interessantes porque possuem vitaminas, minerais e fitoquimicos, e com uma pitada de azeite ficam completas. Podemos ate variar, acrescentando aveia, massa e graos. Ja os cremes com bacon, creme de leite e parmesao, alem de detonarem seu peso, aumentam a taxa de colesterol. E afinal o que nos interessa e a saude, nao e? O chocolate