O estresse aparece quando estamos sobrecarregados ou sob pressao. E um sinal de que o corpo esta sofrendo uma ameaca, seja ela fisica ou emocional. O coracao dispara, os batimentos cardiacos aumentam, os musculos ficam tensos, a pupila dilata, enfim, o corpo entra em estado de alerta. O estresse em pequena dose e saudavel, e o que nos leva a estudar para uma prova em vez de ficar assistindo televisao. O problema aparece quando o estresse torna-se cronico.1-Lembre-se de que cada pessoa tem a sua propria tolerancia ao estresse. O que e estressante para alguem pode nao ser para voce e vice-versa. 2-Tente buscar a felicidade no presente, na sua propria realidade, e nao naquilo que voce imagina para o seu futuro. 3-Escute o seu corpo, fique atento aos sinais que ele te da. 4-Nao se torne obsessivo perseguindo metas impossiveis. 5-Aceite as coisas como elas sao, nao tente mudar o que nao tem jeito. 6-Nao queira ser perfeito, aceite os seus proprios erros e aprenda a rir deles. 7-Nao assuma mais tarefas das que realmente pode cumprir. 8-Aprenda tecnicas de respiracao ou de relaxamento. 9-A musica e a meditacao podem ser grandes aliados na luta contra o estresse. Importante!Procure o seu medico se perceber que nao esta conseguindo sair do estado de estresse, assim podera investigar mais profundamente os motivos do esgotamento e propor a solucao mais adequada. Adorei esse selinho, mas o mais gostoso e a maneira interessante de passa-lo para frente. A ganhadora deve dizer algo que a deixa triste e outra que a deixa feliz e depois indicar 10 mulheres fabulosas, essa parte e uma delicia, Adorei, entao vamos la:Algo que me deixa triste: Desintegracao da familiaAlgo que me deixa feliz: Ver uma familia unida e feliz(humm e tudo de bom!!!)Minhas 10 mulheres fabulosas1- Monica do blog: http://mulher-sud.blogspot.com/2- Dany do blog: http://mulheresfieissud.blogspot.com/3-Drika do blog: http://recatadas.blogspot.com/4- Matilde do blog: http://belasiao.blogspot.com/5- Deise do blog: http://belasiaocelestial.blogspot.com/6- Kakau do blog: http://flordakakau.blogspot.com/7- Cledijane do blog: http://irmasemsiaoarapiraca1.blogspot.com/8- Lucimeia do blog: http://sociedadedesocorroalasumare.blogspot.com/9- Fatima do blog: http://vivereafinaroinstrumento.blogspot.com/10- Tati do blog: http://tatvet.blogspot.com/ Prefira frases e palavras curtas. Ponha as sentencas na forma positiva. Opte pela voz ativa. Escolha termos especificos. Use palavras concretas. Limite os adjetivos. Persiga a frase enxuta. Seja conciso. Corra atras da frase harmoniosa. Busque a clareza e o maximo de legibilidade. Essas sao algumas dicas desse livro.A principio, "A Arte de Escrever Bem" e destinado a jornalistas, a estudantes da area e a outros profissionais que tenham que redigir textos em seus trabalhos. No entanto, nos dias de hoje, o livro acaba atingindo um publico bem mais amplo. Afinal, quem e que nao precisa mandar mensagens por e-mail, escrever relatorios ou caprichar na redacao no vestibular? Experiencia no assunto as autoras tem de sobra. Dad Squarisi, entre outras coisas, e editora de Opinao do jornal "Correio Braziliense", comentarista da TV Brasilia e professora de edicao de textos do Centro Universitario de Brasilia. Ja Arlete Salvador e analista de politica brasileira do Consulado Geral dos Estados Unidos e tem em seu curriculo passagens por veiculos de comunicacao renomados, como, por exemplo, a revista "Veja"