Nao ha nadamelhor e pior do que HABITO. Hoje conversando com uma amiga, ela me disse: ao inves de falar em problemas, acredito emdesafios; nao tenho problemas, tenho desafios; devemos perder o habitoinclusive de pronunciar a palavra problema, todo temos desafios e, sendoassim, devemos reconhecer que desafio se encara e passa; se encara para superare continuar a vida. O habito de ter problemas complica tudo. Habito complicatudo. Temos reprogramar nossa mente de maneira positiva, senao nos matamos oumatamos alguem. Pois e, precisamos mudar os habitos, renovar o de sempreem nossas mentes e continuar aprendendo, dando qualidade aos comportamentos. Em casa, relendoalguns trechos de artigos, fiquei pensando nisso: HABITOS. Por prazer, oshabitos se estabelecem. Mesmo sendo estranhos ou duvidosos para os outros, oHABITO, para cada individuo, tem base no prazer: temos prazer em viveramigos, trabalhos, cotidiano como sempre quando este sempre e prazeroso. EsseHABITO costuma alcancar o imaginario dos outros quando os resultados saoprodutivos ou de sucesso, e ai, o habito do outro e bom, mas pode causarinveja. Como sefundamenta no prazer, o HABITO se estabelece no sistema de recompensa cerebral.O desejo de permanecer numa amizade, num trabalho, numa atividade fisica, numrelacionamento amoroso porque tudo e sentido como bom ou cor de rosa ouquase vital transforma padroes cerebrais e comportamentos emocionais e cognitivos;e, segundo o livro O poder do habito (e sua manutencao), o habito pode terenorme impacto na saude, na produtividade, na estabilidade financeira e nafelicidade, para o bem ou para o mal.Mas mesmo habitosprazerosos precisam ser (e sao) transformados pela vida; sao transformados porelementos (pessoas, eventos, sentimentos) surpreendentes: com o HABITO, nos nostornamos um pouco miopes, senao cegos, para os sinais da realidade que semprenos lembra sobre a hora de mudar (salto qualitativo); e tendemos, quandoconfrontados com esta necessidade de mudanca a alimentar o mecanismo de defesamais revelador de nossa comodidade: a negacao. So que mudar e uma escolha desobrevivencia pessoal e social: comeca como percepcao, depois surge como certezae se naturaliza; vai do emocional ao racional em pouco tempo; e ai enterrar acabeca na areia nao adianta; o confronto intra e extragenetico e certo, duro eagressivo.Primeiro ha uma sugestao, ou gatilho, que diz aoseu cerebro para entrar em modo automatico e desdobrar um comportamento.Depois, ha a rotina, que e o comportamento em si. Para alterar um habito, epreciso modificar os padroes que moldam cada aspecto de nossas vidas (DUHIGG,Charles, 2012). Ou seja, para cada escolha, devemos empinar o nariz e reconfigurarnosso conjunto de neuronios para a nova vida. Base de tudo: pratica /persistencia na acao da mudanca. Ainda assim, reconhecamos: de habito emhabito, nos envolvemos corpo e mente em um estilo de sentir, pensar e agirprocurando qualidade em nossas conexoes afetivas e/ou profissionais de formaromantica: para sempre. E ai devemos tomar cuidado.Segundo o livroHabitos da mente[1],e possivel articular habito / mudanca / novo habito em 16 possibilidades. Vejao quadro abaixo: HABITOS (acoes) POSSIBILIDADES 1. PERSISTIR Cumprir uma meta, uma decisao; ter concentracao e nao fugir dos objetivos; 2. GERENCIAR A impulsividade: tudo a seu tempo; tenha calma; pense antes de agir; tenha equilibrio e escute mais; 3. OUVIR Com compreensao