A EducacaoFisica trabalha com um componente importantissimo do ser humano: o sistemamusculoesqueletico, sendo que ele interfere diretamente na saude de umindividuo no seu aspecto mais amplo (fisico, mental, social, etc), bastaperceber que uma pessoa com dor nas costas, por exemplo, fica depressiva,chateada, mal humorada. A EF atua em muitos ramos como saudepublica, escola, hospitais (principalmente psiquiatricos), clubes, associacoes,etc., porem, vamos nos deter no exercicio fisico dentro do universo dasacademias de ginastica e musculacao. Oprofissional de EF possui duas paixoes: exercicio fisico e pessoas. Sim,profissional de EF ama gente! Mas... assim como o profissional respeita seualuno, ele tambem deve ser respeitado, e nao existe melhor forma de demonstrarrespeito e carinho do que realizar o treinamento com dedicacao e afinco.Paraque um trabalho seja eficaz tem que haver uma cumplicidade, uma sintonia entreprofessor e aluno. Isso nao significa que o aluno deva ter um professor coladoao seu lado, mas sim, que cada um tem que fazer sua parte. A do professor e identificaras necessidades do aluno e fazer um planejamento que se adeque as suasnecessidades, e ao aluno cabe realizar as tarefas propostas pelo professor eque estao baseadas nas suas proprias aspiracoes e necessidades. Ha objetivos como recuperacao de lesao ou pos-cirurgico, por exemplo em que seraapresentado ao aluno alguns exercicios que nao lhe proporcionam tanto prazer,mas que sao fundamentais para sua recuperacao. Frases como: Haaa naogosto..., Nao da pra trocar por aquele? Hoje nao estou a fim desteexercicio. Ou ainda: Pode me dar, nao vou fazer! Nao irao ajudar o aluno ase recuperar de uma lesao ou pos-cirurgico, portanto, confie no seu professor.Ele foi qualificado para ajuda-lo e deixa-lo apto para voltar as atividades davida diaria e ao seu esporte predileto rapidamente e com seguranca. Lembreteimportante: O professor podera criar o melhor treino do mundo, mas sem o empenho e dedicacao do aluno naohavera resultado.Assimcomo nao existe receita de bolo dentro da EF, treinos de internet, realizadospor blogueiros ou por seu artista predileto funcionam... para eles. Existe naEF uma teoria intitulada Principios Biologicos do Treinamento Fisico que saoregras gerais, baseadas nas ciencias biologicas e pedagogicas, que tem porfinalidade melhorar ou manter a aptidao fisica. Eles levam em conta aspectosrelativos ao treinamento e a individualidade biologica de cada pessoa (saibamais em www.phantomacademia.com.br/blog#principios-biologicos-do-treinamento).Receitapara o sucesso do exercicio fisico:o O exercicio fisico deve ter a mesmaimportancia que se alimentar ou dormir. Ele representa doses homeopaticas desaude, portanto leve-o a serio!o A alimentacao deve ser saudavel, com ingestaoadequada de nutrientes. Ela e fundamental para o resultado positivo dotreinamento, seja ele voltado para emagrecimento saudavel, manutencao ouaumento de massa corporal magra, ou, simplesmente, manutencao/promocao da saude.Procure um profissional da nutricao. Ele podera orienta-lo adequadamente! o Voce deve frequentar a academia no minimo 3vezes por semana. Duas vezes tambem e possivel, mas os resultados aconteceraode forma mais lenta. Se nao houver uma frequencia adequada os resultados naoacontecerao, e nao adianta pressionar o professor. Ele nao e magico! Voce temque frequentar a academia e executar os exercicios propostos, so assim oresultado aparecera! o Trabalhe com suas possibilidades! Nao adiantadizer ao professor que vira 5 vezes na semana e aparecer apenas 2.