Muitas pessoas tem o habito involuntariode apertar ou ranger os dentes com frequencia, principalmente, durante o sono.O termo vem do grego brychein, que significa ranger dedentes e se caracteriza por movimentos ritmados involuntarios de contracaodos musculos da face. Geralmente e um ato inconsciente com duracao de 3 a 15 segundos associado a um microdespertar com consequente fragmentacao dosono. O Bruxismo pode ser classificado como primario quando nao esta relacionado aqualquer causa medica e parece ser um disturbio cronico com evolucaoa partir da sua manifestacao. O Bruxismosecundario esta associado a algum transtorno neurologico, como doenca deParkinson ou psiquiatrico como a depressao ou ainda devido ao uso de drogas,como as anfetaminas.O diagnostico do bruxismo e feito pela observacaoclinica do dentista com relacao ao desgaste dentario anormal, desconfortomuscular e nas articulacoes (ATMs). Geralmente os ruidos ocasionados peloranger de dentes durante o sono sao relatadospelo parcerio de quarto.O exame do sono (polissonografia) pode ser solicitadopara identificar outros disturbios do sono que podem estar relacionados com obruxismo tais como o ronco e a apneia obstrutiva do sono que tambem pode sertratados pelo dentista. Sinais e sintomas mais frequentes doBruxismo:Barulho ocasionado pelo atrito dos dentes durante o sono Fadiga dos musculos relacionados com a mastigacao.Dor de cabeca matinal,Dor no pescoco, nuca e ombros.Desgaste acentuado ou fratura dos dentesDor na mandibula ou proximo aos ouvidos.Aumento da sensibilidade dos dentes devido ao desgasteTravamento ou restricao ao abrir a bocaQuando o paciente necessita detratamento odontologico para controlar o bruxismo e fundamental que o profissionalrecomende o uso da Placa Oclusal de Acrilico. A placa se encaixa de forma exata sobre osdentes e deve ser utilizada antes de dormir para impedir o contato dos dentessuperiores com os inferiores e assim evitar o desgaste dos mesmos. A placaoclusal tambem promove o relaxamento da musculatura da mandibula e evita acompressao na regiao da articulacao temporo mandibular (ATM) que alivia asdores proximo a regiao dos ouvidos.Em casos graves de bruxismo e necessariorecuperar a forma e o tamanho dos dentes que foram demasiadamente desgastados ecorrigir os contatos inadequados dos dentes superiores com os inferiores, quepodem causar desvio da mandibula, tensao muscular, mudanca de posicao de algunsdentes e dor. A frequencia e a gravidade dobruxismo esta associada ao estresse emocional e fisico.Pessoas mais estressadas e/ou ansiosas tendem a apertar mais os dentes. Para combatero estresse diario recomenda-se a pratica de exercicios fisicos regulares, ioga,pilates, massagens com profissionais e meditacao. Caso ainda naoconsiga controlar o estresse torna-se conveniente buscar ajuda de um psicologoou medico psiquiatra.A seguir deixamos algumas dicas para amenizaro bruxismo e evitar danos mais graves aos dentes: Fique atento ao momento em que esta apertando os dentes durante o dia.Normalmente esses episodios acontecem durante o trabalho ou em momentos deconcentracao. Para relaxar os musculos da mandibula, basta colocar a linguaatras dos incisivos superiores; Para evitar o bruxismo durante o sono, procure relaxar antes de sedeitar. Inicie com um banho quente;Aplique calor umido sobre a mandibula durante cerca de 20 a 30 minutos;Evite o consumo de alimentos e bebidas que contenham cafeina porque saoestimulantes e aumentam a tensao. Substitua o cafe por chas relaxantes antes dedormir;As bebidas alcoolicas