Slide: Material, Gallo System ( CD ), Periodizacao e Prescricao de Treinamento. Faca tres vezes por semana em dias alternados, fortalecimento em poucos dias! Aumenta o tamanho do coracao e aumento de doencas cardiacas. Acne Cancer hepatico Aumento dos niveis de colesterol LDL (ruim) Diminuicao dos niveis de colesterol HDL (bom) Alargamento do clitoris Edema (retencao hidrica no tecido) Dano irreversivel ao feto Erecoes frequentes e continuas Arritmia cardiaca Hirsutismo (crescimento irreversivel de pelos nas mulheres) Tumores hepaticos Calvicie Pele oleosa Alargamento da prostata Suor abundante nos pes e nas pernas Esterilidade (irreversivel) Atrofia dos testiculos Amarelamento da pele e dos olhos Hemorragia intra-abdominal Comportamento agressivo Dores estomacais e gastricas insuportaveis Choque anafilatico Dores osseas Ginecomastia (aumento das mamas) Urina escura (cirrose hepatica) Fadiga Sensacao de estomago sempre cheio Febres reumaticas Necessidade frequente de urinar Cefaleia grave (dores de cabeca) Aumento grave da hipertensao arterial Hipercalcemia (calculos renais) Aumento de lesoes ligamentares e tendinosas Insonia Lesao renal (cistos) Nausea e vomito frequente Caimbras Manchas vermelhas no corpo, dentro da boca e nariz Lingua sensivel Escurecimento da pele Mau halito Sangramento no nariz Problemas de miccao Morte Cuidado!!!!! Academia Planeta AquasRua: Nelson Machado, ParquelamdiaAcademia Planeta CorpoAv. Humberto Monte, ParquelandiaAcademia BioPhysikRua Dom Manuel de Medeiros, 515 Parquelandia Academia Mirian Fitness Rua. Delmiro de Farias, 416 - Jardim AmeriaAcademia Max FormAv. Borges de Mello, BenficaAcademia North FitnessAv. Bezerra de Menezes - North ShoppParquelandiaAcademia MediterraneoAtras do Pao de Acucar: Av. Bezerra de Menezes Corpos fortes, torneados e com volume muscular foram determinado como socialmente aceitaveis para homens e nao mulheres. A medicina esportiva, ate meados dos anos 60, nao aconselhava exercicios com sobrecarga para as mulheres, com o argumento de que seu corpo nao estava preparado para essas atividades (GOMES, 1958). A menstruacao sempre foi uma dificuldade para a ciencia do esporte, atletas e treinadores. Ha tempos atras era preocupante o fato de a mulher atleta competir menstruada. Durante o ciclo menstrual a mulher passa por mudancas hormonais, mas algumas mulheres apresentam uma queda consideravel do desempenho em alguma fase do ciclo. Como ha varias secrecoes de varios hormonios e de diferentes concentracoes, algumas atletas sentem alteracoes em seus treinamentos, de forma positiva ou de forma negativa, devido ao principio da individualidade biologica, porem algumas mulheres nao apresentam nenhuma alteracao em seu desempenho independente de alguma fase do ciclo menstrual, e ja outras apresentam uma dificuldade consideravel em diferentes periodos do ciclo menstrual. O ciclo menstrual e dividido em fases, um ciclo de 28 dias e dividido da seguinte maneira: Fase da menstruacao ou fluxo (1o ao 4o dia); Fase pos-menstrual (5o ao 11odia); Fase intermenstrual (12o ao 22o dia) e Fase pre-menstrual (23o ao 28o dia). De acordo com Keul (1974), no periodo pre-menstrual ha reducao na capacidade de concentracao e fadiga muscular e nervosa mais rapida. Assim como acontece com as fundistas o rendimento no treinamento de forca e diferente nas diversas fases do ciclo menstrual. Na fase estrogenica (pos-menstrual) o rendimento e melhor que na progestogenica (pre-menstrual) na qual as atletas ficam irritadas e impacientes com os treinos (LEBRUN, 1995). O aumento de