throughout major blood vessels, and stretch receptors of the heart and lungs. O sistema nervoso autonomo sentidos essas mudancas atraves dos barorreceptores, neuronios especializados distribuidos por grandes vasos sanguineos, e receptores de estiramento do coracao e pulmoes. These receptors are part of the feedback loop that allows the autonomic nervous system to gauge cardio-plumonary-circulatory status, allowing corrections to occur in real-time. Esses receptores sao parte do ciclo de feedback que permite que o sistema nervoso autonomo para avaliar o status cardio-plumonary-circulatorio, permitindo correcoes para ocorrer em tempo real. Returning to matter of why the heart rate variability cycle looks like a wave because breathing induced HRV is the autonomic response to a real wave, the Valsalva Wave entering and exiting the lungs and it is a very accurate indicator thereof. Voltando a questao de por que a variabilidade da frequencia cardiaca ciclo parece uma onda - porque a respiracao da VFC induzido e a resposta autonomica a uma onda real, a onda de Valsalva entrando e saindo dos pulmoes - e e um indicador muito preciso da mesma. This understanding invites a revised definition of heart rate variability coherence: Esse entendimento convida a uma nova definicao de variabilidade da frequencia cardiaca de coerencia: Breathing induced HRV coherence is a measure of the degree to which the heart rate mirrors blood flow. Respiracao induzida coerencia VFC e uma medida do grau em que o ritmo cardiaco o fluxo sanguineo espelhos. Figure 3 - Synchronizing Exhalation and Inhalation. Figura 3 - Sincronizacao de exalacao e inalacao. Cycles in the middle are forced higher to demonstrate loss of coherence. Ciclos no meio sao forcados a demonstrar maior perda de coerencia. When we synchronize respiration with the heart rate, exhaling at peaks and inhaling at valleys, it yields maximal alignment and coherence of the HRV cycle wave-to-wave consistency of amplitude, phase, and frequency. Ao sincronizar a respiracao com o batimento cardiaco, expirando em picos e vales na inalacao, produz alinhamento maxima e "coerencia" do ciclo de VFC - onda-a-coerencia da amplitude de onda, fase e frequencia. Phase correlation between the Valsalva Wave and the heart rate approaches -1. correlacao de fase entre a onda de Valsalva e da frequencia cardiaca abordagens -1. (Figures 2 & 3) (Figuras 2 e 3) This is because at near resonance, the HRV cycle tracks the Valslava Wave with about 1 second delay. Isso ocorre porque na ressonancia proximo, o ciclo de VFC faixas Onda Valslava com cerca de 1 segundo de atraso. The heart rate changing about 1 second behind an opposing change in the blood wave. A frequencia cardiaca mudar cerca de 1 segundo atras de uma mudanca oposta na onda de sangue. Therefore if we change our breathing when the heart rate changes we are aligned with the autonomic perspective. Portanto, se nao mudarmos a nossa respiracao quando as mudancas de frequencia cardiaca estamos alinhados com a perspectiva autonomica. This method is universally appropriate because HRV is the real time autonomic response to the breathing induced blood wave and the myriad other factors of concern to the ANS,