De acordo com um estudo do Colegio Americano de Medicina Esportiva (ACSM), cerca de 25.000 vidas sao perdidas anualmente devido ao estilo de sedentario.A falta de atividade fisica e agora considerada um fator de risco para doencas cardiacas, tao importante quanto o colesterol alto, a hipertensao e o tabagismo.Veja o que a atividade fisica regular e bem direcionada pode fazer por voce:- Melhora dos niveis de colesterol e triglicerideos- Melhora do humor- Mais diposicao- Melhora do relacionamento no ambiente de trabalho- Reducao da gordura corporalJa e o suficiente pra te convencer????Pense bem e comece a agir, voce vai ver que alem desses, existem muuuuiiiitos outros beneficios!Um grande abraco! Professores de educacao fisica, embasados em estudos realizados ao longo da ultima decada e meia, vem se preocupando em avaliar e analisar as influencias e beneficios da atividade fisica em atletas, em sedentarios e em pessoas sadias ou com algum tipo de doenca. A comprovacao de que a pratica de exercicios fisicos regulares traz inumeros beneficios, tanto fisiologicos como psicologicos aos seus praticantes, ja pode ser encontrados em livros especializados. A realizacao de atividades fisicas por pessoas idosas tende a melhorar seu quadro de saude, diminuindo a dependencia e a ociosidade, favorecendo a socializacao e, com isso, aumentando sua qualidade de vida.Para saber mais visite o link abaixo.http://www.abcdocorposalutar.com.br/artigo.php?codArt=516 Pessoal, estou me programando para ministrar um curso na area de Avaliacao Fisica.Sera em uma academia de Santo Andre, mas ainda nao tenho data definida.Logo logo trago mais informacoes. Grande abraco! De forma bem pratica e simples, pode-se definir [e traduzir] a expressao "Personal Trainer" por "Treinador Pessoal".Esse e um campo dentro da Educacao Fisica que pode e deve ser amplamente explorado pelos profissionais, mas que nao pode ter seu sucesso delimitado pelo condicionamento fisico.Alem da formacao adequada, ser bem-sucedido como Personal Trainer requer diversas habilidades. E preciso saber motivar, saber ensinar, e acima de tudo, saber se relacionar bem com nossos clientes. Tambem sao indispensaveis cuidados com o gerenciamento de nossa imagem e nossos negocios.Portanto, a formacao continuada e quase uma obrigacao, afinal nosso trabalho e melhorar [sempre] a qualidade de vida de nossos alunos. Estudos recentes, realizados na Finlandia, onde mais de 10.000 pessoas foram acompanhadas durante 28 anos, sugere que o consumo da maca pode ser um fator protetor de doencas cardiovasculares.Uma analise adicional da nutricao do idoso de Veranopolis, cidade localizada no interior do Rio Grande do Sul, onde a populacao consome varios produtos derivados da maca, destacando-se o cha de maca feito a partir da maca seca, comprovou cientificamente que as pessoas apresentavam expectativa de vida superior a media do Brasil.A maca e um dos frutos mais apreciados do mundo: alem de 85% de agua, contem 12% de acucar, acidos organicos, pectina, tanino, vitaminas B1, B2, PP,C, E e provitamina A.A maca, por suas reconhecidas propriedades antioxidantes, tem numerosas utilizacoes. Sua polpa cozida e calmante e seu suco fresco retarda o aparecimento de rugas e a flacidez da epiderme. Comida com sua casca proporciona a ingestao de fibras e sacia a fome.Eu ja comi a minha maca hoje, e voce porque