mesmos encontrados noazeite de oliva. As gorduras monoinsaturadas reduzem os niveis de trigliceridese o magnesio reduz a pressao arterial. Manganes e magnesio sao mineraisencontrados em outras castanhas de caju. Estes dois minerais ajudam na formacaode tecido e celulas.O caju e uma frutaque merece nossa melhor acolhida a mesa . Pertence a familia das anacardeaceas,em que se incluem tambem a manga, amoreira, imbu, a ciriguela e o caja manga.Utilidades Medicinais Afta -Aplicar no local o suco dos brotos do cajueiro.Calo -Aplicar topicamente, na forma de cataplasma, o suco das castanhasfrescas, varias vezes ao dia.Escorbuto -Devido a sua riqueza em vitamina C , o consumo de caju e poderoso antidotocontra essa desordem carencial.Gripe -Tomar suco de caju. Verrugas -O mesmo procedimento orientado em calos.COCOA agua de cocoapresenta uma associacao de substancias que a tornam especial mesmo quandocomparada com bebidas produzidas pelo homem. Ela e rica em vitaminas, minerais, aminoacidos, carboidratos, antioxidantes, enzimas e outros fitonutrientesque ajudam o corpo a funcionar com mais eficiencia. Seu conteudo eletrolitico(mineral ionico) semelhante ao plasma humano garantiu-lhe o reconhecimentointernacional como melhor reidratante oral.Por mais que acaracteristica hidrante dessa bebida seja a mais famosa, os beneficios que elatraz a saude nao param por ai. A agua de coco, promove o equilibrio da quimicacorporea, beneficiando a saude como um todo. Ela reduz a pressao arterial erisco de doenca cardiaca, previne aterosclerose, facilita as funcoes renais,protege contra varios tipos de cancer, facilita a digestao, o controle doniveis de glicemia no sangue, a circulacao sanguinea, deixa o sistemaimunologico mais ativo, possui propriedades anti-envelhecimento e ajuda napreservacao de bacterias amigas do organismo.A agua-de-coco geladamata a sede e afasta o mal-estar causado pelo calor. Mas fique sabendo que elapossui virtudes superiores a essas. Conheca agora muitas dessas virtudes.Aprenda a usa-las em favor da sua saude e, com certeza, nunca mais voce aabandonara.O coco possui calcio,ferro, enxofre, silicio, fosforo e magnesio. Possui as vitaminas E, C, B1(tiamina), B2 (riboflavina) e B5 (niacina).A agua-de-coco e ricaem potassio e outros minerais. Ela pode ser capaz de retirar o excesso de aguado organismo sem alterar a taxa de potassio, como fazem os diureticos naturaise outros. Combate a hipertensao, purifica o sangue, combate a amebiaseintestinal, a arteriosclerose , acalma os nervos, fortalece os pulmoes efuncoes cerebrais, diminui o inchaco no pes, maos e ate mesmo o colesterol. Melhora a saude da pele. Quando ingerida regularmente e um preventivo naturalcontra as rugas, sua agua e eficaz no combate a todas as enfermidades dabexiga, bastando ingerir pelo menos um copo por dia desse hidratante natural. Ococo verde tem mais agua que o maduro e sua polpa e tenra. A agua do cocomaduro nao e indicada para as pessoas com problemas cardiacos e que tenham altataxa de colesterol no sangue. 100 gramas de coco maduro fornecem 268 calorias,enquanto a agua fornece 23 calorias. Como alimento, seu valor e inegavel.Possui nutrientes ate superiores aos da carne, ovo, queijo, leite, pao etc. Aagua-de-coco possui substancias que se assemelham ao leite materno.Dentre as gorduras vegetais, a de coco e a que possui mais gordura saturada.O coco e um alimento muito rico em nutrientes. Sua carne (polpa)