gostamos, em reconhecer o que nós e os outros fazemos bem. Entusiasmemo-nos mais, pelo esforço que realizamos do que pelosresultados que às vezes obtemos. Reforçando, reconhecendo, animando... conseguiremos que todos nos sintamos melhor, ajudaremos a criar esse clima de confiança tão necessário na comunicação, masalém disso contribuiremos para diminuir a vulnerabilidade, a insegurança, os medos, a reduzida auto-estima... Não tenhamos dúvidas, incrementemos a procura das coisas positivas e desliguemos um pouco os radares que só parecem receber os sinais negativos. Por fim, recordemos que quando nos centramos em aspectos agradáveis, nós somos os primeiros a sentir-nos bem. Mas ao contrário, ocorre algo semelhante. Se estamosatentos às coisas negativas, o nosso estado anímico ressentir-se-á e reter-nos-á as emoções desagradáveis.273Conversar, mimar e cuidar sempre dos nossos amigos De certeza que a maior parte concorda que os amigos são tesouros valiosos que devemos cuidar, mimar e conservar; no entanto, às vezes as nossas condutas parecemcontradizer os nossos pensamentos. Um dos maiores dramas que alguém pode experimentar é ficar sem amigos. Quando nos sentimos bem, atarefados nos nossos trabalhos, entusiasmados com as nossas conquistasou abstraídos com os nossos amores, parece que não precisamos tanto deles e, sem nos darmos conta, vamo-los abandonando: não lhes telefonamos, não os vemos e, comdemasiada frequência, perdemo-los. Fazemos uma inversão desastrosa, porque ao fim de um tempo o normal é que já não estejamos tão entusiasmados com os nossos trabalhos nem com os nossos amores,e nesse momento começamos a sentir um grande vazio; o vazio da nossa solidão. As circunstâncias ainda podem ser piores e, quase de repente, podemos estar sem trabalho, sem ocupações e, ainda, sem afecto. É nesses momentos que sentimos maisfalta dos nossos amigos! Quando acabámos a nossa relação amorosa, ou nos chateámos com as novas pessoas que chegaram à nossa vida, o vazio parece insuperável. Nessesinstantes arrependemo-nos de quase tudo o que fizemos, mas de uma forma muito especial lamentamo-nos por uma perda irreparável: a perda de amigos íntimos que sentirama nossa distância e respeitaram a nossa decisão. Não queiramos perder o que temos agora.Cuidemos, mimemos e conservemos os nossos amigos!Ainda que estejamos muito atarefados ou apaixonados, não devemos deixar de gostar deles, de lhes telefonar, de os ver...! O seu carinho é insubstituível, o seu afectoinsubstituível. Eles são o nosso principal tesouro. Não os podemos comprar, mas permanecerão ao nosso lado se sentirem a nossa amizade.274Ser generosos nas nossas relações Esta regra de ouro é um autêntico talismã quando a sentimos de verdade e a sabemos aplicar bem. Não se trata de ser generosos para podermos receber o prémio da nossa generosidade. Podia dar-se o caso, com determinadas pessoas, de que a resposta à nossa generosidadefosse a sua mesquinhez, que à nossa atitude aberta e cordial respondessem com manipulação e enganos. O nosso objectivo será sentirmo-nos bem sendo generosos. Não se trata de oferecer a outra face. Os nossos esforços dirigir-se-ão a conseguir que a nossa generosidade,por si só, seja a principal fonte do nosso bem-estar. Aqui está a solução. Não dependeremos da relação ou do reconhecimento dos que nos rodeiam para nos sentirmos bem. Isso