que qualquer medida de prevencao e definitivamente bem sucedida contra o Alzheimer. No entanto, estudos indicam relacoes entre factores alteraveis como dietas, risco cardiovascular, uso de produtos farmaceuticos ou atividades intelectuais e a probabilidade de desenvolvimento de Alzheimer da populacao. Mas so mais pesquisa, incluidos testes clinicos, revelarao se, de facto, esses factores podem ajudar a prevenir o Alzheimer.A inclusao de fruta e vegetais, pao, trigo e outros cereais, azeite, peixe, e vinho tinto, podem reduzir o risco de Alzheimer. Algumas vitaminas como a B12, B3, C ou a B9 foram relacionadas em estudos ao menor risco de Alzheimer, embora outros estudos indiquem que essas nao tem nenhum efeito significativo no inicio ou desenvolvimento da doenca e podem ter efeitos secundarios. Algumas especiarias como a curcumina e o acafrao mostraram sucesso na prevencao da degeneracao cerebral em ratos de laboratorio.O risco cardiovascular, derivado de colesterol alto, hipertensao, diabetes e o tabaco, esta associado com maior risco de desenvolvimento da doenca, e as estatinas (farmacos para fazer descer o colesterol) nao tiveram sucesso em prevenir ou melhorar as condicoes do paciente durante o desenvolvimento da doenca. No entanto, o uso a longo prazo de anti-inflamatorios nao-esteroides (AINEs) esta tambem associado a menor probabilidade de desenvolvimento de Alzheimer em alguns individuos. Ja nao se acredita que outros tratamentos farmaceuticos, como substituicao de hormonas femininas, previnam a doenca. Em 2007, estudo aprofundado concluiu que havia provas inconsistentes e pouco convincentes de que o ginkgo tenha algum efeito positivo em reduzir a probabilidade de ocorrencia do Mal de Alzheimer.Atividades intelectuais como ler, escrever com a mao esquerda, disputar jogos de tabuleiro (xadrez, damas, etc.), completar palavras cruzadas, tocar instrumentos musicais, ou socializacao regular tambem podem atrasar o inicio ou a gravidade do Alzheimer. Outros estudos mostraram que muita exposicao a campos magneticos e trabalho com metais, especialmente aluminio, aumenta o risco de Alzheimer. A credibilidade de alguns desses estudos tem sido posta em causa ate porque outros estudos nao encontraram a minima relacao entre as questoes ambientais e o desenvolvimento de Alzheimer.Atitudes simples do dia a dia podem reduzir as chances de desenvolver a doenca. Uma delas e reduzir ao maximo o contato de alimentos com o aluminio. Ele esta presente em panelas que armazenam as sobras do almoco para o jantar, ou vice-versa. Ao ficarem na geladeira, por exemplo, aos poucos a panela solta pequenas particulas de aluminio que contaminam o alimento, de preferencia por armazenar as sobras em recipientes de plastico, e volte para a panela somente quando for aquecer. Evite tambem o uso excessivo de papel aluminio para embrulhar os alimentos, sobretudo em lanche para as criancas. De preferencia por potes de plastico, que alem de conservar melhor o alimento sem amassa-lo, evita o gasto com o papel e ajuda a natureza na hora de reciclar, reduzindo o lixo produzido.Muitas vezes nao e possivel discernir todas as fases da doenca. Pois um paciente que ainda esta na primeira fase ja pode apresentar dificuldades de locomocao por exemplo, e outro paciente que ja se encontra em fase terminal ainda fala com fluencia (embora sejam