A aula tem a duracao de 1h a 1h15min dependendo da disponibilidade do aluno,A aula inclui alongamento, musculacao e parte aerobica, podendo ser somente musculacao dependendo do objetivo e interesse do aluno.O aluno podera tambem optar pelo circuito Mood Health, que inclui Cama elastica trabalhando fortalecimento e parte aerobica ao mesmo tempo.E ainda a utilizacao do Tapete Mood Health com exercicios baseados na Ginastica Natural, que imita o movimento dos animais, e Treinamento Funcional.O treinamento e baseado em exercicios desenvolvidos pela Personal Tracy Anderson, queridinha dos artistas de Hollywood e ex- treinadora de Madonna.O preco da aula e 80 reais.Sendo que, se o aluno optar por tres vezes por semana, cai para 60 reais.O pagamento e semanal, ou seja 4 parcelas de 180 reais - 3 x por semana.A aula e totalmente personalizada focando nas regioes em que o aluno precisa desenvolver e fortalecer com maior enfoque, trabalhando tambem postura, coordenacao e respiracao.O aluno pode optar tambem por estar realizando somente aulas de corrida.Com a montagem de planilhas para um melhor acompanhamento do aluno.Sendo esta realizada com o acompanhamento do professor pelas ruas de seu bairro, em parques ou na esteira do predio de acordo com a preferencia do aluno.Se o aluno morar em predio com piscina e quiser optar por aulas de natacao, ou treinar na academia, tambem sera montada planilhas de acompanhamento.Mood Health vai ate aonde vc quiser, parques, casa, predio, somente o necessario e um local e ambiente adequados para a pratica do exercicio.Todo equipamento sera levado.Cama elastica, elastico, bola de pilates, pesos, caneleiras, colchonetes.Mood Health oferece tambem aulas de Natacao Infantil e Adulto.Neste caso, o aluno devera levar o material necessario para o desenvolvimento da aula.Como prancha, palmar, toca de natacao e boias.As aulas deverao ser agendadas na Sede Mood Health situada na Rua Marques De Parana 567.Tel:3645-0260.Sendo que cada aluno tera um horario fixo, que sera cobrado por semana e podera ser reposto em causa de falta.As Aulas, alem de individuais, poderao ser realizadas em grupos de ate 3 pessoas ou casais.Com acrescimo de 10 reais por pessoo.Em caso de viagem do aluno a aula sera cobrada para segurar o horario, mas tambem poderao ser repostas na volta aos treinos.Em caso desistencia do plano individual o aluno devera comunicar com 1 mes de antecedencia.O aluno tambem tera a disposicao o plano de Shakes e Sopas Mood Health.Garantindo uma alimentacao saudavel, bem como a indicacao de um Nutricionista Especializado em Fisiologia Esportiva.Tera tambem indicacao de Uma Medica dermatologista, especializada em Estetica facial e corporal, bem como uma Esteticista com planos e pacotes promocionais.Atenciosamente,Fernanda Guimaraes Atualmente sao inumeras as atividades fisicas que prometem uma melhora na parte, cardiovascular e fortalecimento muscular.Nos ultimos anos, surgiram varias tecnicas diferentes como Ginastica Funcional, Treinamento Funcional, Pilates, Cross Fit e por ai vai.Porem, nao importando a tecnica escolhida, e muito importante um acompanhamento personalizado que atinja todos os seus objetivos.Ai vai desde decidir e verificar qual a melhor opcao para seu porte fisico ou habilidade especifica ate o fator motivacional.Talvez o mais importante para voce realizar suas atividades regularmente.Nao adianta nada se matricular