e Mestre; recuse-se a obedecer a sua natureza mundana (Rm 12.1,2).7.Medite sobre os atributos de Deus, Seu amor, soberania, sabedoria, fidelidade, graca, compaixao, e outros (Sl 48.9,10; 103.1-8,11-13).8.Comece o seu tempo de jejum e oracao com uma expectativa no seu coracao (Hb 11.6).9.Nao subestime a oposicao espiritual. Satanas muitas vezes intensifica a batalha natural entre o corpo e o espirito (Gl 5.16,17).4 Passo: Prepare-se Fisicamente - Jejum requer precaucoes conscientes. Consulte o seu medico em primeiro lugar, especialmente se voce toma alguma medicacao ou tem uma enfermidade cronica. Algumas pessoas nunca devem jejuar sem a supervisao de um profissional. Preparacao fisica faz com que uma mudanca drastica na sua rotina alimentar seja mais facil, de tal modo que voce possa concentrar toda a sua atencao para o Senhor em oracao.Antes de jejuara) Nao comece o seu jejum abruptamente.b) Prepare o seu corpo. Coma pequenas refeicoes antes de comecar o jejum. Evite alimentos de alto teor de gordura e acucar.c) Coma frutas e verduras cruas por 2 dias antes de comecar o jejum.Enquanto voce jejuarSeu tempo de jejum e oracao chegou. Voce esta se abstendo de todas as comidas solidas e esta buscando ao Senhor. Aqui estao algumas sugestoes uteis a serem consideradas:a) Evite medicacoes, mesmo as medicacoes a base de ervas naturais e homeopaticas. As medicacoes devem ser retiradas apenas com a supervisao do seu medico.b) Limite as suas atividades.c) Exercite-se moderadamente. Ande 1a 4 Km por dia, se for conveniente e confortavel.d) Descanse o maximo que o seu horario permitir.e) Prepare-se para um periodo de desconforto mental temporario como: impaciencia, irritabilidade e ansiedade.f) Espere algum desconforto fisico, especialmente no segundo dia. Voce podera ter breves dores causadas pela fome, tonturas ou algo "esquisito". A retirada de cafe e acucar pode causar cefaleia. O mal estar fisico pode incluir fraqueza, cansaco ou sonolencia.Os primeiros dois ou tres dias sao geralmente os mais dificeis. A partir do momento que voce prossegue com o jejum, voce ira experimentar uma sensacao de bem-estar, tanto fisico como espiritual. Quando sentir a "dor-de-fome", aumente a ingestao de liquidos.5o Passo: Mantenha-se no Programa - para um aproveitamento espiritual maximo, separe bastante tempo para estar sozinho com o Senhor. Ouca a sua direcao. Quanto mais tempo voce passa com Ele, mais significativo sera o seu jejum.De manha:1.Comece o seu dia com louvor e adoracao.2.Leia e medite na Palavra de Deus.3.Convide o Espirito Santo a trabalhar em voce para querer e realizar a Sua boa vontade de acordo com Filipenses 2.13.4.Convide Deus a usa-lo. Peca a Ele para mostrar a voce como influenciar seu mundo, sua familia, sua igreja, sua comunidade, seu Pais e assim por diante.5.Ore para ter a visao de como Ele deseja usar a sua vida e por poder para realizar a Sua vontade.De tarde:1.Volte para a oracao e a Palavra de Deus. Faca uma breve caminhada de oracao intercessoria pelos lideres de sua comunidade e Nacao, pelas milhares de pessoas nao alcancadas, por suas necessidades especiais.De noite:1.Fique um tempo sozinho, sem pressa para "buscar a Sua face".2.Se outras pessoas estiverem jejuando com voce, encontrem-se para orar.3.Evite