bastante ligadosao nosso bem-estar. A referencia basica continua sendo o Eu Interior, sente-sesimpatia ou antipatia de acordo com a forma de ver e sentir o mundo, em conexao profunda, tambem, com as crencas e com os valores apreendidos no nucleofamiliar, na escola, e na comunidade onde se vive.Nao me refiro a simpatia forcada,que nao passa de uma maquiagem social, do tipo Ajo desta forma e sou aceitopelos outros. Pois, quando por tras da aparente simpatia ha a intencao de obtermos uma certa vantagem, temos a acao do egoismoe da manipulacao e nao a acao da verdadeira simpatia.O exterior e o da simpatia, mas amotivacao e bem outra.A simpatia genuina demonstraestarmos realmente interessados no outro, e e quando se inaugura um espacoemocional para o surgimento da empatia. Pensando no desenvolvimentohumano, e de se esperar que quando a empatia surge e porque estamos andando, apassos largos, pelo segundo setenio de vida.A empatia e uma capacidade maisprofunda do que a simpatia ou do que a sensibilidade, porque e a habilidade deolharmos a vida com os olhos do outro, de sentirmos a vida com a pele do outro.Aqui podemos sentir osofrimento alheio como se nosso fosse. Bem como, compartilhamos da alegria dosoutros como se nossa fosse.Mas se na fase da sensibilidadetotalmente voltada para si mesmo, o stress pode ser gigante, os empaticostambem sofrem do mesmo mal. Abusos e violencia contra si ou contra alguem deixatraumas e sofrimentos nos empaticos e a angustia e compartilhada intensamente.Isso porque, ao sentirmos em noso que o outro sente, mantendo a referencia no nosso proprio Eu, experienciamosmuita dor, excitacao, angustia, desespero, aflicao, tristeza, desanimo, impotenciae raiva, ficamos misturados com o outro e, isso desencadeia em nos processos quecomumente nos levara ao esgotamento fisico, emocional, mental e nervoso.Ao continuar a olhar as idadeshumanas e compara-las, percebemos que a empatia e uma condicao natural naadolescencia.Entretanto, e bem comum que nanossa adolescencia humana, por nao termos superado a primeira infancia,tenhamos dificuldade de vivenciar a empatia plenamente. Mas nem por isso aadolescencia deixa de ser a fase natural do aparecimento espontaneo da empatia.Quando o altruismo ganha forca.Algumas pessoas empaticasdesenvolvem bastante a capacidade de ressonancia empatica, e sentem, ainda quea distancia, sensacoes fisicas, espirituais, emocionais e mentais de alguem emsofrimento, so de pensar na pessoa ou da pessoa pensar nela.Quando isso ocorre comfrequencia, e comum a presenca da exaustao, dos traumas, medos inexplicaveis,sentir-se triste, estressado, ansioso ou tenso. Recentemente, Tania Singer e OlgaKlimecki do Instituto Max Planck para Cognicao Humana e Ciencias Cerebrais, naAlemanha, em colaboracao com Matthieu Ricard, fizeram uma pesquisa paradistinguir os efeitos da empatia e da compaixao em pessoas que praticavam meditacaoem compaixao. A pesquisa demonstrou que a empatia estaria associada a umesgotamento emocional, e ja a compaixao e o amor altruista estariam associadosa emocoes positivas e ao bem-estar.A compaixao e o amor altruistasurgem na fase da maturidade psiquica e emocional, sinal de evolucao emocional,mental, social e espiritual, que se segue ao desenvolvimento da empatia e doamor.Quando a compaixao se desenvolveem nos e porque ja desenvolvemos suficiente forca amorosa e resiliencia e, parachegarmos a ela e preciso uma pratica nao so meditativa, mas