Artesanato: umaalternativa para ficar bemEstarde bem com a vida requer manutencao da mente. Afinal, aquilo que afeta ocoracao e serve como norteador de nossas acoes e, antes de tudo, processadoquimicamente pelo cerebro. Logo, alimentar esse orgao com nutrientesemocionais do bem ajuda a enfrentar a falta de logica que a vida, em muitosmomentos para alguns, parece ter.Umestudo do Instituto de Ciencias Biologicas da Universidade Federal de MinasGerais aponta que os niveis elevados de estresse emocional aumentam asuscetibilidade as doencas. Uma das que mais preocupa provenientesdesse desequilibrio, e a depressao.Paraespantar o baixo astral, existe uma ferramenta simples que ajuda aminimizar os impactos do estresse no organismo. Nada mais, nada menos que apratica do artesanato. Ele que pode ser utilizado no processo demanutencao do equilibrio emocional, relaxando as tensoes. Produzirbijuteria aguca a criatividade e reduz o estresseExperimentefazer algum trabalho manual. Tenho a certeza que logo percebera uma gostosasensacao de disposicao e vitalidade para vencer os destemperos docotidiano. Com menos estresse na mente, o individuo consegue visualizar todosos angulos de um problema e tracar solucoes para resolve-los de maneira menosdesgastante.Croche,trico, pintura, fabricacao de chinelos ou bijuterias, customizacao de roupas,seja la qual for a opcao... escolha a que mais combina com voce e de um passo aobem-estar. Uma atitude que pode adocicar a sua rotina diaria. Aproveite o tempoocioso para inventar moda, ter uma renda extra e ficar de bem com a vida.Nada como unir o util ao agradavel.Marcia Menezes Viva Bem publicada em 25.10.2010 Artes Plasticas e Manuais:Tecnicas graficas, pintura com diferentes materiais, colagem, modelagem em argila, massas caseiras, massa corrida e gesso; tecelagem. Trabalhos artesanais com materiais da natureza. Criacao com sucatas. Criacao e confeccao de materiais plasticos alternativos para o trabalho com publicos especificos. Construcao e criacao de Objetos Sensoriais.Artes Cenicas:Construcao, estudo e caracterizacao de personagens, improvisacao, encenacao, jogos dramaticos e teatrais, tecnicas de psicodrama, metodo Boal de Teatro e Terapia e teatro terapeutico, mimica, mascaras.Musica:Estudo e descoberta dos sons, efeitos da musica sobre o sujeito, atividades com os elementos essenciais da musica, sonoplastias, jogos cantados e com musica, a musica como indutora de estados e emocoes. Confeccao e criacao de instrumentos de percussao. Associacao da musica a temas, ao movimento e as imagens. Exploracao do canto livre.Expressao Corporal:Psicomotricidade na arteterapia. Atividades de conhecimento e consciencia corporal visando a revivencia da construcao do esquema corporal, da auto imagem, do auto conceito, da auto estima. Ensino da utilizacao de tecnicas de: relaxamento, de trabalhos com imaginacao ativa associada ao movimento, de exercicios respiratorios. Tecnicas de Massagem Biodinamica. Dancas e Dancas Circulares. A utilizacao do toque como instrumento terapeutico: tipos de toque, intensidade, intencao. Experiencias sensoriais a partir da exploracao de objetos, texturas e do proprio corpo.Literatura:Selecao de historias para diferentes propostas e faixas etarias, tecnicas de exploracao do conteudo da historia, o trabalho com contos de fadas, contos sufis, mitos, lendas e fabulas, poesia e versos, escrita espontanea. Brincadeiras com as palavras. Formas de Contar a Historia: livro, tapete. cenarios, fantoches, objetos, sonoplastias, maquetes, musica, mimica, dobraduras. Tecnicas de Invencao de Historias. Trabalhos com o estudo dos Contos de Fadas, Mitos, Lendas e Fabulas: diferenciacao,