.............................. Incentive As Criancas a Fazer a Primeira Refeicao do Dia...............Os especialistas sao unanimes em dizer que o cafe da manha e a principal refeicao do dia. Mas a criancada e os adolescentes - sejam pela falta de habito, seja pela pressa, e ate mesmo pela preguica de levantar mais cedo geralmente preferem nao comer. O cafe da manha nao somente deve ser feito diariamente como e preciso dar preferencia a determinados alimentos que sao essenciais para as criancas. "O leite e a principal fonte de calcio, mineral para o fortalecimento de ossos e dentes na fase de crescimento". Afirmam. Entao, nao importa se e oferecido puro, com achocolatado ou misturado ao cafe. E fundamental que ele faca parte da primeira refeicao deles. Para que voce varie ao maximo, segue uma selecao de seis opcoes de cafe da manha que deve ser adequado as quantidades de acordo com as porcoes que os seus filhos estao acostumados a ingerir................As Criancas Nao Vao Reclamar........1a Opcao 1 copo (200 ml) de leite com achocolatado; 1/2 pao frances com requeijao e queijo-de-minas; 1/2 xicara de frutas (mamao, melao, manga).........2a Opcao 1 pote de iogurte batido com mel; 1 banana picada com 3 colheres (sopa) de granola.........3a Opcao 1 copo (200 ml) de leite batido com morango; 1 fatia de bolo sem recheio; 1/2 xicara (cha) de mamao.........4a Opcao 1 copo de suco de laranja com cenoura; 1 fatia de pao de forma com aveia, queijo cottage e mussarela; 1 banana.........5a Opcao 1 copo (200 ml) de leite batido com maca, pera e mamao; 4 biscoitos integrais com geleia; 1 copo (200 ml) de suco de abacaxi.........6a Opcao 1 copo (200 ml) de leite com achocolatado; 1 pao de leite com creme de ricota; 1/2 xicara (cha) de frutas picadas (manga, kiwi, maca)................Se Liga: Se seu filho nao tem apetite pela manha, va incorporando as opcoes aos poucos, ate ele se adaptar...............................................................................De Olho Na Saude ..............................Estresse pode causar surdez. Zumbido e um dos primeiros sinais para uma futura perda de audicao.................................................................................Se Liga Na Saude..............................A maioria das pessoas com pressao alta esta acima do peso. Emagrecer abaixa a pressao sanguinea de forma significativa nos hipertensos que estao acima do peso. Faca dieta, procure associacoes que ajudem as pessoas a emagrecer com saude.................................................................................Saude: Plantas, Ervas & Frutas.............................. Inhame (Colacasia Esculenta)E um dos alimentos medicinais mais fantasticos que se conhece, pois faz todas as impurezas do sangue sairem atraves da pele, dos rins e dos intestinos, fortalecendo tambem o sistema imunologico. Nas mulheres, aumenta a fertilidade, e um alimento regulador, energetico e desintoxicante. O inhame cru e um poderoso antianemico e mesmo cozido conserva muito de seu poder curativo.................................................................................Marketing Pessoal: Dez PassosPara Dar Uma Guinada Em Sua Carreira ..............................8o Passo: Pergunte Sempre...............Se voce entendeu o que era para fazer, peca mais detalhes ao chefe. "Cerca de 40% dos erros que acontecem nas empresas ocorrem porque a pessoa nao entendeu a tarefa".................................................................................Na Cozinha Com Catimba (Dicas) ..............................Elimine o cheiro ruim do micro-ondas: limpe seu interior com um pano embebido numa solucao de bicarbonato e agua morna.................................................................................Culinaria..............................Visite http://culinariadocatimba.blogs.sapo.pt/ - la voce ira