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lindissimo de Lilia Moritz Schwarcz que vem peloselo Sextante Artes.O demonio e a Srta. Prym e o 12o livro de Paulo Coelho lancado pela Sextante e, acompanhado dele, Manuscrito encontrado em Accra ganha uma nova capa.Gustavo Cerbasi, autor de Pais inteligentes enriquecem seus filhos e Os segredos dos casais inteligentes, lanca Investimentos inteligentes. O essencial, de Costanza Pascolato, ganha uma nova edicao e e o terceiro livro lancado em conjunto com a editora Jaboticaba.Mostrando o poder das mulheres, duas autoras nacionais chegam na Sextante: Paula Abreu, lanca Escolha sua vida e promete virar sua vida de cabeca para baixo com este livro que vai destruir todas as suas desculpas para nao estar vivendo a vida que gostaria; E Ligia Guerra discute temas polemicos em Mulheres as avessas.Quando criancas, as amigas Parker, Emma, Laurel e Mac adoravam fazer casamentos de mentirinha no jardim. E elas pensavam em todos os detalhes. Depois de anos dessa brincadeira, nao e de surpreender que tenham fundado a Votos, uma empresa de organizacao de casamentos bem-sucedida.Mas, apesar de planejar e tornar real o dia perfeito para tantos casais, nenhuma delas teve no amor a mesma sorte que tem nos negocios. Ate agora.Blaire Wynn nao teve uma adolescencia normal. Ela passou os ultimos tres anos cuidando da mae doente. Apos a sua morte, Blaire foi obrigada a vender a casa da familia no Alabama para arcar com as despesas medicas. Agora, aos 19 anos, esta sozinha e sem lugar para ficar. Entao nao tem outra escolha senao pedir ajuda ao pai que mora na Florida. Ao chegar numa mansao a beira-mar, Blarie descobre que seu pai viajou com sua madastra, deixando-a morando sob o mesmo teto que Rush, seu irmao postico. Ele tem 24 anos, e lindo, rico, charmoso e parece ter o mundo inteiro a seus pes. Extremamente sexy, orgulha-se de levar varias garotas para a cama e dispensa-las no dia seguinte. Blaire sabe que deve ficar longe dele, mas nao consegue evitar a atracao que sente, ainda mais quando ele comeca a dar sinais de que sente a mesma coisa. Como toda adolescente, Claire Forrester se acha meio deslocada. Quando agentes do governo invadem sua casa e matam seus pais, ela percebe o quanto e diferente. Claire pode se transformar em uma criatura semelhante a um lobo. Ela e uma licana. Patrick Gamble entra em um aviao e, horas depois, desembarca como o unico sobrevivente de um ataque terrorista promovido pelos licanos. Da noite para o dia, ele vira um heroi nacional: o Menino-Milagre. O governador Chase Williams jura que, se for eleito presidente, protegera o pais da ameaca que aterroriza a populacao. Em meio ao acirramento dos conflitos entre humanos e licanos, seu discurso intensifica a discriminacao. No entanto, ele vai se tornar exatamente aquilo que prometeu destruir. Cada um a seu modo, os tres estao envolvidos em uma guerra que tem sido controlada com leis, violencia e drogas. Mas uma rebeliao esta prestes a estourar, provocando mortes e destruicao e entrelacando seus destinos para sempre. Com a chegada da noite da lua vermelha, o mundo
se tornara irreconhecivel. A batalha pela sobrevivencia da humanidade ira comecar.Neste polemico romance, a celebre escritora Ayn Rand narra a historia da luta de Roark, um homem de integridade inabalavel, que enfrenta obstaculos como o desemprego, a ruina financeira e a humilhacao publica, porem nunca abre mao de seus valores. Uma das obras-primas de Ayn Rand, provavelmente mais atual hoje do que na decada de 1940, quando foi publicado nos Estados Unidos, este livro apresenta uma das ideias mais desafiadoras ja narradas em uma ficcao: a de que o ego do homem e a nascente do progresso humano a fonte de todas as suas realizacoes e conquistas.Aos 20 anos, Matt Hunter vive uma noite de horror. Durante uma festa, ao tentar apartar uma briga, ele mata uma pessoa acidentalmente e e considerado culpado pelo juri. Agora, nove anos depois de ser libertado da prisao, tudo parece ter entrado nos eixos. Mas a ilusao acaba quando ele recebe um video chocante e inexplicavel que comeca a despedacar sua vida pela segunda vez. Para piorar, ele comeca a ser seguido por um homem que, em pouco tempo, e encontrado morto e uma freira querida por todos tambem e assassinada. Quando as pistas apontam para Matt, ele e forcado a desafiar a lei em uma tentativa desesperada de salvar seu futuro com sua esposa.Para tristeza de sua familia, Alex Cross e convocado para solucionar dois casos no feriado de Natal. Henry Fowler, um famoso advogado que viu sua vida e sua carreira serem arruinadas, ameaca matar os filhos, a ex-mulher e seu novo marido. Psicotico e viciado em metanfetamina, Fowler precisa ser detido. Alem disso, Cross tera que capturar uma antiga inimiga: a terrorista Hala Al Dossari, que foi reconhecida por uma das cameras da Union Station. Em pouco tempo acontecem mortes e explosoes. Mas sera esse ataque seu unico objetivo? Ou tudo fara parte de um plano maior, capaz de gerar uma catastrofe nacional?Nessa aventura repleta de drama e acao, Molly carrega em seu sangue um segredo que a torna alvo dos inimigos do Estado. Ja Oliver e acusado de assassinato e precisa fugir para salvar sua vida. Logo, os dois se juntam para lutar contra um poder antigo que se julgava derrotado havia milenios.Discutindo temas polemicos, como a falta de desejo sexual, a inveja de outras mulheres, a retomada da propria vida apos a maternidade, o sentimento de inferioridade e os problemas conjugais, este livro vai virar a sua alma pelo avesso. Numa conversa franca, de mulher para mulher, Ligia Guerra expoe em Mulheres as avessas os medos, as angustias, os desejos e os conflitos mais comuns do universo feminino, dando conselhos valiosos para ultrapassarmos algumas das nossas maiores barreiras emocionais.Cuidado! Este e um livro muito perigoso. Ele vai destruir todas as suas desculpas para nao estar vivendo a vida que gostaria. Ao terminar de ler, voce podera ter vontade de largar o seu emprego, terminar o seu relacionamento, mudar de cidade, virar a sua vida de cabeca para baixo. Paula Abreu. Ao ler este livro, voce vai descobrir como sair da inercia
e comecar a viver a vida segundo as suas proprias regras. Isso significa reafirmar seus valores, abandonar crencas limitadoras, definir sua nocao de felicidade e ir a luta. E entao, quais os preferidos de voces? O meu certamente e O Inocente do Coben Xoxo
tristeza para o elevador e me dirigi as escadas porque eu nao sabia o que falar ao operador pelo microfone ao pedir que liberasse a caixinha magica. Eu via pessoas com cadeira de rodas, muletas, carrinhos de bebe usando o elevador. Mas eu tinha vergonha de pedir para usar porque afinal, eu pareco tao saudavel. Eu tinha vontade de explicar para o moco "olha, eu tenho uma doenca cronica que faz com que eu sinta dor, por isso, por mais que nao pareca, eu estou sentindo dor e minhas pernas estao bem fracas."Imagem: Christopher Neugebauer / FlickrMas faz sentido termos vergonha de nossa condicao? Eu tenho vergonha de sentir dor? Voce tem vergonha de precisar usar o elevador? Quem e que esta nos julgando? O nosso pior juiz somos nos mesmos. Nos precisamos parar de nos julgar tanto e nos perdoamos pelo que quer que seja. Nos perdoar nao significa pararmos de fazermos sempre uma autoanalise, tentando nos tornarmos pessoas melhores. Mas precisamos ser menos rigidos conosco. Mais amor para nos mesmos, por favor.Imagem: Uuuuu uuuuuya / FlickrOntem eu estava sentindo dor na perna. Apertei o botao e falei para o operador "Por favor, eu preciso usar o elevador". Imediatamente ele liberou.
Me escreveram pedindo dicas para lidar com a fibromialgia. Acho que esse email pode ser util para mais alguem, por isso o copio aqui. E lembrando que sempre que quiser pode me escrever, se quiser compartilhar sua historia no blog, etc. Meu email e doralice.e.os.dias@gmail.com.Posso te contar um pouco da minha experiencia com a fibromialgia, mas te conto como paciente e nao como medica, ok, ja que nao sou da area da saude. A primeira coisa que eu sugiro e ela comecar a ir a um psicologo ou terapeuta para tentar se compreender melhor e ver se encontra algum trauma ou algum momento dificil da vida dela que possa ter desencadeado a fibromialgia. No meu caso, por exemplo, foi ao me lembrar, anos depois, de uma situacao dificil que eu vivera aos 8 anos de idade. Eu me lembrei e comecei a ter problemas digestivos e nao consegui caminhar mais, tamanha era a dor. Eu dizia para mim mesma que eu nao queria mais seguir em frente, por isso essa dor que me paralisava. Mas ha pessoas que comecam a ter fibromialgia apos um grave trauma fisico, como um acidente de carro. Feito isso, e bacana ela cuidar da alimentacao. Uma dieta sem gluten me ajuda bastante, assim como comer muita folha verde escura. O suco de couve e famoso como bebida que ajuda, tem uma receita no blog. A curcuma e muito indicada na medicina ayurvedica, mas como eu enjoei comer comida com muita curcuma, passei a tomar em capsulas. O cha de semente de sucupira tambem e famoso, apesar do gosto muito ruim, eu tomo misturado a um suco, existe em capsulas, mas nunca provei. Outra medicina alternativa que as pessoas usam muito -eu nao uso porque meu seguro nao cobre- e a acupuntura, mas so uma vez nao, pelo menos um mes. Sugiro que ela nao tente tudo de uma vez, senao nao vai dar para saber o que ajudou e o que nao ajudou. E va me dando noticias! Abraco e melhoras!Imagem: Comecei a ler um pouco sobe Bioetica. A Etica, ramo da Filosofia, busca pensar sobre a seguinte questao: "Como devemos agir?". A Etica se divide em varias ramificacoes, cada uma delas pensa essa pergunta a partir de um determinado contexto, por exemplo, "Como devemos agir em relacao a Inteligencia Artificial?", "Como devemos agir no que tange a forma como o governo lida com a distribuicao e propagacao das informacoes disponibilizadas na Internet?". Outras perguntas do campo da Etica sao: "Como podemos ser felizes?". A Bioetica circunscreve a pergunta "Como devemos agir" aos campos das Ciencias da Saude, Ciencias Biologicas e Direito. Aborto, inseminacao artificial, eutanasia, clonagem, sao exemplos de assuntos muito estudados na Bioetica.Mas o que isso tem a ver com a fibromialgia? Bom, quem tem fibromialgia e reflete sobre sua propria condicao pode ter chegado a se perguntar sobre a questao do placebo. Quando descobri que eu estava com fibromialgia, essa palavra nao fazia muito parte do meu cotidiano, eu sequer havia pensado sobre ela, ate porque nao sou da area de biologicas. Mas em
uma epoca na qual eu estava sentindo muita dor fui ao meu reumatologista e lhe perguntei se havia alguma vitamina ou medicina natural que poderia minimizar as dores que eu estava sentindo. Meu medico e tambem um pesquisador, em outros termos, um cientista, e ele me disse, "Olha, eu nao receito vitaminas, mas minha esposa, que e ginecologista, as receita sempre. Eu acho que e uma questao de acreditar.". Essa e a base da ideia do placebo: voce toma algo que nao foi cientificamente comprovado como eficaz para a sua doenca, mas voce acredita que aquilo lhe fara bem. E de fato o faz.Imagem: Bruce AldridgeEstudos recentes mostram que isso nao e meramente psicologico, mas tem efeitos neuronais atuando no seu cerebro. Entao se voce se consulta ha anos com um medico homeopata e confia nele, confia que aquela medicina vai lhe ajudar, isso aumenta o trabalho dos medicamentos no seu corpo. Tenho pensado muito sobre isso porque em tempos de crise eu tento de tudo, vitaminas, suplementos, chas, sementes, mantas com campo magnetico, acupressao. Pensar sobre o efeito placebo desses modos de tratamento nao e negar que eles tenham uma eficacia fisiologica, ainda que nao comprovada, mas pensar que um remedio comeca a ser eficaz porque voce ja acredita e confia em seu medico. Se voce vai a um medico que nao confia, por exemplo, isso pode ter um efeito negativo no efeito do remedio no seu corpo, ou seja, ele pode funcionar menos do que em outra pessoa que confia naquele medico.Por exemplo, eu fiquei meses sem sentir dor fazendo uso de tipo um lencol que cria campos magneticos. Mas no momento em que resolvi comprar essa manta, nao me importava se a ciencia provava ou nao seus efeitos. Eu so queria sentir menos dor. Por outro lado, eu tenho uma amiga que tambem sofre de dor cronica, mas que nao acredita em medicina alternativa, ela chega a ter medo de seus efeitos nao estudados. E possivelmente para ela nenhum desses medicamentos alternativos faria efeito, porque o efeito placebo seria nulo nela. Se ela ousasse tomar algum remedio nao alopatico para a dor, achando que nao fosse funcionar, se ele funcionasse creio que poderiamos pensar que de fato ele e bom. Mas, por outro lado, eu, que acredito que tudo pode melhorar minha dor, acabo sendo mais beneficiada pois minha crenca atua nas minhas redes neuronais, fazendo com que eu me sinta melhor.Vou escrever mais sobre isso em breve. Em resumo: e importante que voce confie no seu medico, e importante que voce acredite no tratamento que esta fazendo, para que os efeitos sejam mais rapidos.
Como ja contei aqui, estou fazendo amizade com uma moca que tem dor cronica, mas continua fazendo inumeras atividades da sua vida. Isso me fez pensar sobre meu posicionamento em relacao a doenca.Quando estou sentindo muita dor, fico deitada na cama e espero a dor passar (as vezes nao passa) ou durmo. Quando vejo uma escada, busco logo o elevador. Mas na ultima vez que fui a uma medica por causa dessas dores ela me disse, olha, se voce estiver sentindo dores extremas, tudo bem, pode deitar, mas se for uma dor de nivel medio, mova-se! Assim, comecei a mudar meus habitos. Quando estou com dor media, mas com dificuldade de concentrar para ler ou trabalhar, eu vou lavar as vasilhas, limpar a casa. Comecei a fazer caminhadas com o caozinho da vizinha. No primeiro dia fiz um esforco bem grande para caminhar, ja que era uma subida aqui perto de casa. Mas hoje ja e prazeroso caminhar. Eu acho que vale a pena tentar.Eu posso escolher deixar de fazer todas as tarefas domesticas porque nao tenho forca no braco. Mas posso escolher, ao inves de parar, fazer aquilo que dou conta, cada dia mais e mais. Posso escolher ficar prostrada na cama, envolta em minha dor, mas posso escolher tambem pegar agulhas e las e fazer toquinhas para doar a bebes, ou ir a um asilo conversar com idosos, ou ir passear com os caes do abrigo de caes. Mas para isso a gente precisa comecar. Sair do modo potencia (que engloba tudo aquilo que podemos ser) e ir para o modo ato.Foto: Gareth Williams Tenho ido todo mes a um grupo de pessoas com fibromialgia. Ali conheci uma moca da minha idade, mas que me fez pensar no modo como eu lido com a fibromialgia.Um dia ela sofreu um acidente de carro e comecou a sentir as dores da fibromialgia. Isso a obrigou a aceitar que ela nao seria mais capaz de fazer tudo. Ao inves de limpar a casa, contratou uma faxineira uma vez por semana. Como nao conseguia lavar vasilhas, comprou uma lava-loucas, mas nao parou de trabalhar. Todos os dias, oito horas por dia, tenha dor ou nao tenha dor, la estava ela, ralando.Pensando nisso me lembrei do primeiro atendimento fraterno que tive na busca de lidar com a fibromialgia. Ela me dizia duas coisas essenciais: voce precisa trabalhar e cuidado com os seus pensamentos, sua doenca nao esta no seu corpo. Na epoca eu nao entendi porque ela me disse isso. Eu ja trabalhava e tinha certeza que a fibromialgia estava no meu corpo, afinal, eu sentia dores. Ela me disse: "A melhor solucao para o desespero e o trabalho". Eu estava mesmo desesperada de dor e de tristeza, mas ainda nao entendia, que trabalho era esse, ja que a minha carteira de trabalho estava muito bem assinada. Mas naquela epoca eu so fazia trabalhar. Eu acordava, mecanicamente me vestia e pegava o metro, fazia minhas tarefas no trabalho bem rapidamente e quando voltava para casa dava comida e um afago na minha cachorrinha e ia
dormir. As vezes eu tinha forcas para tomar um banho, (ou quando meu cabelo estava demasiado oleoso para ir trabalhar no dia seguinte).Eu estava deprimida. E provavelmente muitas e muitos de voces que estao lendo isso tambem ficaram deprimidos por causa das dores. Mas e importante refletir sobre os fatores desencadeantes para o comeco da fibromialgia em sua vida; quando voce comecou a sentir dor?: foi depois de um acidente de carro? Uma lembranca de uma situacao que voce fez de tudo para esquecer? Foi uma serie de bullyings que voce viveu? Foi a morte repentina de um ente querido? O desaparecimento de uma pessoa amada?Pense, pense em tudo aquilo que te incomoda no mais profundo do seu ser. E TRABALHE nesse sentimento, seja ele magoa, culpa, arrependimento, tristeza, insatisfacao, ressentimento, ira, seja qual for o sentimento, trabalhe-o, e tente muda-lo. Os sentimentos nos adoecem. E claro que a doenca esta no nosso corpo, mas tambem nao custa refletir sobre nossos sentimentos e tentar altera-los para sentimentos melhores. Isso so nos fara bem. E dificil fazer esse trabalho com nossos pensamentos e sentimentos, mas vale a pena. Tem me ajudado, definitivamente tenho sentido menos dor, ainda que eu nao tenha conseguido retirar os remedios. Pelo menos eu consigo viver lembrando so as vezes que tenho fibromialgia.Imagem: June Yarham
Ficar tomando todo dia o mesmo suco enjoa, ne? Entao tentei uma receita de suco de couve e abacate e gostei muito.Imagem: Ross Berleig1 xicara de abacate1 xicara de couve1 limao espremido1 ou 2 colheres de sopa de acucar250 a 500 ml de aguaBata tudo!Imagem: Stacy Spensley Muita gente que tem dor cronica se habitua a se automedicar. Automedicacao e algo perigoso, mas a gente so esta preocupado com uma coisa: diminuir a dor. Vamos colecionando anti inflamatorios, relaxantes musculares, pomadas de canfora, opioides, chas, etc. Comecamos obedecendo as recomendacoes medicas, com cada medicamento no seu devido horario e na sua devida quantidade. Porem, dez dias depois, a dor ainda nao foi embora. Entao comeca-se a tomar, alem dos medicamentos receitados pelo dr., tylenol tantas vezes por dia, ou aumenta a dose do ciclobenzaprina. E inumeros efeitos colaterais comecam a surgir. Seu intestino so funciona uma vez por semana, de manha cedo voce e um ser-ameba, suas maos comecam a tremer, sua visao parece um pouco mais embacada. E hora, entao, de voltar ao medico. Quando ele pergunta se voce tomou os remedios corretamente voce balanca a cabeca. Quando ele te questiona se voce esta tomando mais algum medicamento vem o sorriso amarelo. "Aumentei o relaxante muscular porque estava sentindo muita dor, como passei a sentir sono de manha, perdi o sono a noite, tive que tomar um calmante, tive uma crise e tomei tylenol, ou ibuprofeno tantas vezes por dia, mas dai meu intestino nao funcionava mais, tomei um laxante natural" e por ai vai. Ha pessoas que confiam em seu medico, e preferem perguntar antes de inserir novos medicamentos na lista diaria. Outros, no entanto, teimosos, so aprendem quando a situacao fica deploravel. Foi o que aconteceu comigo.Imagem: SparkyEu estava bem, ate ter uma situacao emocional complicada que me tirou do equilibrio. Vieram as dores e eu comecei a tentar de tudo. Anti inflamatorios, relaxantes musculares, fora os medicamentos naturais. Mas de repente eu acordo e nao consigo mais comer. So de pensar em comer sinto nauseas e faco um suco de couve com banana e laranja e acabo vomitando. Com o tempo vou conseguindo comer menos coisas, maca, sushi, pessego, limao, amendoas, abacate, algas. E entao preciso ir ao medico, ate porque, algumas semanas nessa "dieta", ja emagreci uns 5 quilos e estou anemica. Chega a hora do sorriso amarelo e a dra. respira fundo e me explica que esses medicamentos anti inflamatorios e relaxantes musculares sao pessimos para o estomago, que eu teria que parar de toma-los. Balanco a cabeca. Eu fico impressionada com esses medicos que sabem que nos somos pessoas minimamente esclarecidas, mas que assim mesmo escolhemos fazer essas bobagens. Agora ja perdi 8 kg. Antes eu queria mesmo perder uns quilinhos. Mas agora eu so quero ser capaz de comer a feijoada que esta no freezer. E a medica mesma falou comigo, vou fazer um teste de gravidez em voce. Eu disse que daria negativo. E deu negativo. Essa mistureba de remedios fez muito mal para o meu sistema digestivo. Entao, se conselho serve para
Ha alguns meses comecei a escrever para tentar me encontrar. Para conseguir digerir a comida. A cada dia eu era capaz de digerir menos, chegava a pensar que ao final eu acabaria morrendo por falta de alimentacao. Eu nao sei qual e a relacao entre sintomas do corpo e as (des)ordens mentais. Nao sei ate que ponto o ser humano e capaz de somatizar e creio que nunca chegarei perto disso porque nunca me interessei muito pelo estudo da biologia humana. Fato e que a escrita sempre foi minha forma de ancoragem com o mundo.Imagem: Hey Paul StudiosSempre escrevi, desde pequena; sempre gostei de imaginar historias e situacoes, buscar no rosto das pessoas alguma resposta para as duvidas que eu mesma criava sobre elas. Era como brincar de casinha, mas de um modo muito mais interessante e plastico. A escrita acompanhou-me por toda a minha vida como um elo com o mundo. Muitas vezes, como muitos, quis escapar dele, mas a escrita sempre me salvava.No entanto, ja faz alguns meses que resolvi cavucar profundo em mim para entender o que me impossibilitava de seguir em frente, mas que eu nunca sabia direito o que era. A resposta foi dolorosa e as consequencias nada agradaveis para mim: adoeci, parei de escrever e nao consegui mais assinar meu antigo nome.Comecei a negar meu ser.Paralisada, por meses a fio fiquei sem conseguir ler um unico trecho literario. As letras me faziam fugir para o outro lado. Eu precisava fugir para nao me encontrar. Paralisei. Descoberta a enfermidade causada, vieram os fortes remedios. A principio a medica receitou-me um que de nada servia, fibromialgia, e as dores continuavam. Logo me disseram, essa dor nao existe, va logo a um psiquiatra e eu fui.Sempre hesitei em ir a um psiquiatra, temia a habilidade da Medicina de buscar consertar as pessoas por meio de pilulas coloridas. Mas naquele momento tudo que eu sabia e que eu nao aguentava mais nao conseguir andar. Cedi a tarja negra.FuncionouTanya / Flickrcomo um paliativo. O ansiolitico servia-me apenas para aceitar melhor a dor, acostumar-me com ela. Percebi esse efeito nos dias em que me esquecia de tomar o remedio, acordava desesperadamente triste e a dor se fazia insuportavel como nunca antes. De volta a reumatologista, ela decidiu retirar o tarja negra e eu suspirei aliviada.No entanto, todos ja estavam acostumados ao meu estado atonito-impassivel-imperturbavel. Como e possivel que uma mera tira negra em uma caixa consiga transformar seres em humanos impressionantemente doceis e maleaveis. Sentia-me um ser-ameba, moldavel, ajustavel a qualquer situacao.A reacao a retirada do tarja negra foi a esperada, todos me preferiam dopada: fica mais facil conviver com uma pessoa assim. E diziam que o outro remedio, tarja vermelha com retencao da receita, me deixava mais nervosa que o normal. E eis-me de um extremo ao outro.Fato e que eu nao consegui, ate hoje, voltar a escrever e a assinar meu nome. Minha identidade esta perdida entre tarjas coloridas de farmacia. Eu ja escrevi aqui sobre como eu sinto uma relacao forte entre a ingestao de gluten e as dores