Novidades a parte, o Treinamento Funcional vem ganhando cada vez mais adeptos. Ele tem como principio preparar o organismo de forma integra, segura e eficiente, atraves do centro corporal. Varios dos objetivos desse metodo de exercicio representam uma volta a utilizacao dos padroes fundamentais do movimento humano (como empurrar, puxar, agachar, girar, lancar, dentre outros), envolvendo a integracao do corpo todo para gerar um gesto motor especifico em diferentes planos de movimento. O treinamento funcional controla com eficiencia o sistema musculoesqueletico, sem abrir mao do aperfeicoamento do sistema sensorio-motor e proprioceptivo, geralmente esquecidos pelos treinamentos convencionais. A vantagem deste metodo de treinamento e a de atender tanto ao individuo mais condicionado como ao menos condicionado, criando um ambiente dinamico de treino. E o mais indicado para todos que querem mudar sua condicao sedentaria sem ter que enfrentar as academias. Ao treinamento funcional podemos associar a tao famosa Plataforma Vibratoria, o Power Plate. Este e um equipamento no qual o individuo faz as atividades em cima de uma placa vibratoria que produz de trinta a cinquenta vibracoes mecanicas por minuto a todo o corpo, resultando em inumeros beneficios, tais como: fortalecimento dos musculos, melhor fluxo sanguineo, reducao de celulite, estimulacao do sistema hormonal, estimulacao do metabolismo (levando a queima de gordura, principalmente a visceral), prevencao do processo de degeneracao ossea (osteoporose), contribuicao no processo da neuroplasticidade do sistema nervoso, melhora da coordenacao motora, entre outros. O profissional que realiza a aula determina uma sequencia de posicoes que serao feitas durante um periodo medio de 30 minutos, onde e possivel trabalhar varias partes do corpo. Esta mais que na hora de deixarmos a preguica de lado e corrermos atras dos prejuizos! O inverno esta se preparando para ir embora, o segundo semestre letivo ja se iniciando, o verao se aproximando, o ano acabando ... E ai? Anime-se! E tempo de se cuidar! Esperamos voce para uma aula cortesia conosco!Duvidas e sugestoes: Dra. Sandra Barbosa, Fisioterapeuta, Especialista em Biomecanica, Docente das Disciplinas de Promocao da Saude na Mulher e Fisioterapia Uroginecologica e Obstetrica das Faculdades Pestalozzi e Universo Coordenadora da Pos Graduacao em Fisioterapia Dermatofuncional e Saude da Mulher Faculdades Pestalozzi. Mestranda em Ciencias Medicas - UFF. Responsavel Tecnica do Spaco Dosha Estrada Francisco da Cruz Nunes, 8693 QD 02, Itaipu, Niteroi. Tel. 2609-0793 ou 7196-1343 email sandrabarbosa@spacodosha.com.br www.spacodosha.com.br Um eventodinamico e descontraido que acontece no patio do Museu de Arte Contemporanea deNiteroi e a Feira de Troca Cultural, realizada todo primeiro domingo do mes, emsetembro sera no dia 02, das 10 as 13h. Os interessados devem trazer seusobjetos, usados ou nao, para expor e realizar as trocas. A prioridade saoobjetos de cunho cultural. Paralelamente afeira estara acontecendo a Tocata Aberta, uma oficina experimental de musicaintuitiva. Para participar nao e necessario saber tocar nenhum instrumento. * Os CDs e DVDs deverao ser originais, nao sendopermitida a troca de versoes copiadas.Informacoes:Tel.: 2620-2400 ramal 229 Niteroi recebe os Chefs DANIO BRAGA, FREDERIC DE MAEYER e CHECHO GONZALES em palco montado na rua com aulas de Gastronomia para o publicoO Festival Gastronomia do Mar de Niteroi e um