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e a minha favorita ate hoje " Never Say Never " , por isso que ainda tou aqui lutando pelo oque eu quero, como todas girls e boys por ai : D , Um dia eu estava desistindo de um sonho meu, que eu tou lutando ate hoje , mais ai depois abri uma a revista TT e na pagina que eu abri tava escrito "Never Say Never" e ate hoje eu digo pra todos, que um dia esse sonho vai se realizar mesmo que demore e que os outros deboche de mim eu ainda tenho muitas esperancas que ele se realize :)Por isso gentii eu digo dinovo "Never Say Never"...
Ola (:Minhas ultimas semanas foram intensas, cheias de questionamentos e compulsoes alimentares. Minhas ferias acabaram de verdade e hoje comeco a mais nova etapa da minha vida : A Faculdade Linda, maravilhosa, longe de casa e CHEIA de novos pretendentes. Esses pontos rondaram a minha cabeca por muitas e muitas horas, onde eu me senti o patinho mais feio da lagoa ao chegar na faculdade varios e varios dias e perceber que tem MUITA menina bonita por la.Ok, nem por isso desisti.Apesar de me questionar com frequencia, querer desistir de tudo e me jogar no chocolate/doces, percebi que ha pessoas se esforcando TANTO que eu acabo ficando envergonhada dos meus ultimos desempenhos. Simplesmente nao tenho tanta forca e determinacao quanto antes, e talvez eu tenha que lidar com isso por um booom tempo. Talvez ela volte com forca total, talvez ela fique firme por uma semana ou duas, enfim ... Somente sei que quando eu pegar firme, as coisas vao mudar, mas por enquanto eu preciso pensar no meu interior, para que eu seja capaz de mudar o exterior.Vida nova, rotina nova, dieta nova, corpo novo.Marco total II comeca! Dias dificies esses viu?Nao sei porque, mas nao consegui seguir o total de pontos com a mesma maestria que segui da ultima vez que me comprometi a emagrecer. Nao que eu nao esteja determinada, longe disso! mas uma fome animalesca toma conta de mim todos os dias e eu acabo exagerando em alguma coisa, que no fim faz diferenca no total de pontos :T Perco a conta das quantidades com facilidade, mas vou tomar mais cuiddo a partir de amanha!Apesar disso, os exercicios vao bem. Pra amanha mesmo me peso e refaco o meu programa de emagrecimento (: porque dessa vez e pra sempre! Cafe da manha4 bolachas de sal1 fatia de ricota1 copo de cha gelado lightAlmoco4 escumadeiras de macarrao ao sugo1 copo de suco2 col de queijo raladoLanche da tarde 1 macaJantar1 omelete com queijo ricota.saladaExercicios: 40 minutos de caminhada leve/moderada na esteira + 20 minutos pulando corda. So passando para dar um Oi.Semana maluca, cheia de novidades, caminhadas e agora, gripe.Ela me impediu de praticar exercicios justo nos dias que eu mais precisavaAhhh, e eu me afundei no chocolate em mais ou menos duas noites seguidas, porque cheguei em casa morrendo de fome ( ainda nao me acostumei com o horario da facul, lanches etc ), comi que nem uma louca e NAO satisfeita, comi chocolate.O pior de tudo que eu SEI que e porque eu estava cansada e nervosa, mas comida para acalmar nao e e nunca sera uma boa ideia.E bom deixar bem claro que eu cometo erros todas as semanas, mas estou cada vez mais pensativa sobre os meus problemas em relacao a isso, e vou consertando tudo aos poucospoucos.esse e o problema por agora.nesse fds, serei light e regradavou tomar MUITA vitamina C para me curar dessa gripee minha dieta VAI DURAR ate domingo que vem, CERTINHA.e tenho dito (:thau thau vergonha e decepcao comigo mesmaola determinacao e orgulho de mim. Heeeeeeeeeeeeeey!Mari is back.Logo virei com
90% das pessoas irao assistir esse video e imaginar e planejar que na proxima segunda comecara um treino para deixar o corpo perfeito, ou estudar para passar em um bom concurso ou vestibular, ou treinar ate a exaustao para conseguir ser o melhor em determinado esporte. 90% irao apenas imaginar e planejar, os outros 10% irao por em pratica. Seja parte desses 10% e lute pelo seu objetivo. (by CSHARDCORELIFE) Os ultimos dias foram bem dificies. Tudo que me tira da rotina mexe com a minha cabeca e principalmente com a minha forma de comer ( e o que eu como ). Mesmo com esse calor dos infernos, fui capaz de atingir graus maximos de compulsao ontem e hoje, comendo cerca de uma barra de chocolate inteira (contando tudo o que comi de picadinho, me autosabotando e me enganando )A realidade e que o meu psicologico ainda nao entendeu o que o meu corpo deseja : ser magra.Essa talvez seja a parte mais dificil de todo o processo de emagrecimento : ter a capacidade de fazer as escolhas certas e nao se sabotar.Sumi por um tempo dos post porque fiquei comendo compulsivamente e depois carregando arrependimentos que me fizeram fazer coisas que nao deveria ( vulgo forcar vomito +laxante +2 horas de exercicios, etc )Segunda de pura vergonha e reflexao.Mas nao vou desistir ! Nao dessa vez ! nao de novo! dane-se o que eu comi hoje, dane-se o meu nervoso e dane-se a minha TPM ( que chegou com tudo ) : Ate o final da semana eu vou me pesar e vou estar nem que seja 100 gramas mais magra.Amanha e RA+exercicios, como deve ser. e tenho dito Ola meninas, como estao?Hoje o dia foi supeeeeeeeeeeer corrido! acordei cedo e foi para o ibirapuera fazer exercicios matinais com meus amigos. Nossa, que delicia! Nunca tinha andando de bicicleta por la, e hoje eu recomendo a quem quiser mudar um pouco de rotina ou fazer alguma coisa diferente ( e light! ) no final de semana. o aluguei e R$ 5 por hora e hoje andei por 2 HORAS! Sol a pino, esforco, ar fresco, amigos ... Nao podia desejar nada melhor.Fome rolando solta, mas controle TOTAL. Comi no SUBWAY, que e de longe a empresa de lanchinhos saudaveis que mais adoro. Com esse calor supremo, esta meio dificil tomar cha verde na versao quente, entao hj acabei nao tomando :S Provavelmente amanha farei cha com gelo, mesmo achando que o gosto nao fica tao agradavel.So sei que ate agora ( de Domingo a Terca ) o controle esta TOTAL!Com esse calor infernal de Sao Paulo, estou tomando muita agua e sucos, e conseguindo evitar muito bem ate agora os doces. Nenhunzinho ate agora! Pensa em um sorvete MA-RA-VI-LHO-SO nesse calor ? E, eu to conseguindo resistir ATE MESMO a ele.Fevereiro Total = felicidade total!Hoje nao colocarei cardapio pq esta tudo anotadinho na minha agenda.Beijoos! Pois e, andei meio sumida mesmo.Aconteceram alguns problemas nessa ultima semana que me fizeram muito mal. Nao apenas psicologicamente, mas fisicamente, atingindo a minha vontade e
a minha determinacao de continuar a dieta.Sabe aquele momento que voce para e pensa : ''Por que estou fazendo isso? Por que eu quero emagrecer? Sera que tudo isso e mesmo necessario para me fazer feliz?'' Tive esses e outros questionamentos essa semana. Sai da linha pois comi bolo, sobremesas, nao contei pontos em uma reuniao com as amigas, nao estou contando pontos desde ontem, comi errado, dormi depois das 3h da manha, fui dormir com fome, nao segui horarios, enfiei comida na boca sem vontade, cospi logo em seguida, etc.Perdi o rumo essa semana, mas algo dentro de mim permaneceu forteO desejo de liberdadeLibertar-me do excesso de peso, de dores nas costas, nas pernas e nos pesLibertar-me dos olhos alheios ( as vezes criados pela minha mente ) e meus proprios olhos julgadoresLibertar-me da minha baixa auto estima, autopiedade e coisas que eu nao ''devo'' ou ''posso'' fazer porque estou gordaE liberta-me dessa preguica sem fim.E dificil, mas sem essa reflexao, nao conseguiria seguir em frente. Nao conseguiria voltar ao blog e a minha rotina. Nao conseguiria seguir dieta. Nao conseguiria perceber que a felicidade esta dentro de mim, e essas amarras sao criadas por mim mesma.by@Mari.
Primeira semaninha de inicio de RA. Nada foi como eu planejei, pois nao segui nada muito perfeitinho. O importante e que me esforcei, e nessa semana que se inicia vou me esforcar ainda mais. Continuo com os mesmos 77 cravados. Nao vou me prender muito a balanca pois sei que tenho facilidade em ganhar massa magra (musculos). Dessa forma vou refazer o meu programa de emagrecimento, tentar incluir algum cha ou mais de um exercicio por dia e esperar pela semana que vem.Nao vou mentir e nao dizer que fiquei bem triste. Apesar de todas as ''escapadinhas'', sempre esperamos que alguma coisa tenha emagrecido. Talvez a unica coisa que esta pesando menos na balanca e o meu pensamento de gordo. So assim tenho plena certeza que as coisas vao mudar, que nao sao faceis, mas vao mudar.Agora e rumo a organizar minha dieta (:Meu esforco nao foi suficiente essa semana. Vou me esforcar MUITO mais por uma RA certinha!beeijos, e parabens pelo resultado positivo de todas voces;Cafe da manha2 fatias de pao integral - 40 pontos1 col de requeijao - 20 pontos1 copo de cha gelado light - 0 pontosT: 60 pontosAlmoco1 pastel de queijo - 94 pontos Lanche da Tarde1 pote de danone activia + 1 col de aveia em po - 38 pontos Pense num sonho muito grande que voce alimenta dentro de si desde quando voce e pequena. Sonhei com o meu mundo adulto da maneira mais madura e real que pude, mas ainda doi descobrir que meu sonho nao se realizou. Essa noticia acabou por devastar a minha dieta ja confusa e ''nas coxas''. O medo de me pesar voltou novamente. Deixei meu emocional me guiar e me confortar com uma deliciosa porcao de brigadeiro e comida comida comida ate estufar. Horrivel, eu sei.Eu abandonei meu corpo por longos dois anos em busca desse sonho. Nao alcanca-lo me faz pensar no desperdicio de tempo e saude que sofri. Estou mal ainda, mas vou me levantar e seguir em frente, INCLUSIVE com a dieta. Esse sera o meu mais novo foco. Hoje acordei melhor do meu ''luto por mim mesma''. Creeio que essa semana e a outra serao decisivas para o meu futuro profissional ao longo de 4 anos e vou tentar ao maximo nao fazer com que meu emocional me guie ate a cozinha. Controle total, reducao de carboidratos (De noite, nao mais!), muita agua e cha. Esses serao meus guias emocionais nessa jornada de Fevereiro. 12 minutos de caminhada (Logo que acordei, antes de comer. Errado, mas eu tava precisando)Cafe da manha (9h)1 bisnaguinha1 col de requeijaocha gelado de lishia1 banana macaLanche da manha 10 cerejasAlmoco4 col de risoto de frango1/2 pizza portuguesa. 24 minutos de esteira + 14 minutos de treino p/ os bracos Lanche da tarde1 bananaJantar200ml de danone1 banana1 col de aveiaCeia5 bolachas de leite.~ 3 xicaras de Cha verde OK Tentando ressuscitar, o que esta fadado a morte.15.12.12 foi a ultima vez que apareci por aqui. Faz tempo, e vergonho o descaso com o blog.Nem contei como foi o Ironpunta de 2012 e
ja vou contar que estou inscrito para Fortaleza 2014!!!O Pedro chegou, o amor fortaleceu e o sono tirou ferias.Neste hiato, treinei quase nada, competi menos ainda...Comecei a jogar tenis neste ano sabatico, estou curtindo.Esta na hora de despertar o "cabron" novamente!
Chega a ser vergonhoso, mais de 2 meses sem escrever uma unica linha. Num periodo tao extenso acontece tanta coisa que fica ate dificil saber por onde recomecar.Epoca complicada, trabalho + treino para iron + compra ap novo + reforma + mudanca. Os tres ultimos te levam muita coisa, o dinheiro, a paciencia, a vontade e quando tu acha que esta vendo a luz no final do tunel..bum...apagao novamente, mas um dia termina, eles comigo ou eu com eles.Mas vamos ao que interessa, triathlon. Apos Penha, fiz praticamente duas semanas off para me ater com os afazeres do lar novo.A preparacao para Penha serviu como base para os treinos de Punta, entao praticamente entrei direto no ciclo com volume de treinos mais expressivos.Embora tenha feito a distancia full no ano passado, no ciclo de maior volume estava no hospital por conta do calculo renal, e meus picos foram de 110km + 12km nos treinos de transicao e os longos de corridas na casa de 18km. Esse ano, todo o ciclo foi novidade de fato.Teve de tudo, treino bom, treino ruim, dia sem treino e dia sem querer treinar.Boa parte dos treinos de transicao tive a companhia o Leo, que embora esta treinando para o Half encarou bravamente as pedreiras e com certeza vai fazer um excelente prova no dia 2. Ainda fizemos otimos treinos na lagoa, com cerca de 4km de natacao.Nesta trajetoria, da para eleger tres treinos chaves, talvez os mais duros fisicamente e mentalmente.Sexta, dia do final da novela da carminha hehe, 32km de corrida. Sai para treino tarde, mais de 19:30 e foi impressionante, ver aos poucos o movimento da rua foi diminuindo com a proximidade do horario do inicio da novela. Vinha de uma crescente na km, 24, 28 e os 32 para fechar o ciclo. Como os treinos longos de corrida sao desgastastes.No sabado pela manha nadei cedo, senti o corpo castigado pelo pouco tempo de recuperacao entre um treino e outro. No domingo sai para 150km de bike solito, fui ate a entrada de Piratini e depois estiquei ate o pedagio de Rio Grande para fechar a distancia. Apos, interminaveis 14km de corrida, ai a luta ja nao e mais fisica e sim piscologica, parece que nao acaba nunca. Tipico treino onde colocamos em cheque o por que de termos escolhido o triatlo.Para fechar, mais um treino de transicao. Na noite anterior fui jantar na casa de uma amiga, acabei voltando tarde e algo na comida nao caiu bem. Sai com o Leo rumo a Piratini com a ideia de fazer 130km. Estava bem ruim do estomago, ate cogitei em voltar antes de chegar na capela, mas aos poucos fui melhorando e seguimos.Ate Piratini, temos uma altimetria bem variada, nada de muito extremo, mas nao e um trajeto facil. Resolvi nao tirar do coroao, para castigar as pernas e ver com se portavam para correr depois. Acabou sendo o melhor treino, consegui correr 12km num pace muito semelhante com que consegui em Penha.Acho que o cara vai ficando meio masoquista com tempo, ontem nao estava muito
santo do estomago e resolvi fazer o treino de corrida na volta da praca perto de casa, pois se a coisa ficasse preta dava tempo de chegar ao lar "limpo". Entao fiz 23km num circuito de seiscentos e poucos metros.Agora na reta final, ultimo treino longo de transicao amanha se o tempo ajudar e apos so ajustar a maquina para dia 02/12.E dificil fazer um projecao para uma prova tao longa, muita coisa pode acontecer, mas esse nao vou com o sentimento de so chegar, quero um pouquinho mais, mesmo sabendo que esse pedacinho a mais pode custar ate mesmo a conclusao da prova.Antes da prova espero aparecer por aqui para contar como foi final da preparacao e talvez colocar a cara a tapa e chutar algum prognostico.
Faltando uma semana para Penha, quase recuperado da gripe, um documentario para ajudar a resgatar a confianca apos 9 dias sem treino. Aussies Abroad: Craig Alexander. Vamos la, de forma sucinta como sempre.Como faz muito tempo que nao escrevo, cabe uma pequena recapitulacao pre-prova.Minha preparacao teve dois pequenos percalcos. O primeiro no inicio de julho, uma inflamacao no periforme, que me afastou por uma semana e meia dos treinos.O segundo uma gripe infernal, quinze dias antes. Quatro dias sem treinar, retomei as atividades numa secao natacao/corrida, que acabou piorando a patologia, mais cinco dias de molho.Fora isto, consegui me preparar muito bem. Treinos bem consistentes de bike e corrida e o feijao com arroz de sempre na piscina.A meta para prova era sub 5hs. Pelo desempenho dos treinos alvo dificil, mas tangivel.Na quarta a ideia era um ultimo giro de bike, ja com a configuracao de prova. Marquei com o Jorge cedinho, mas o treino durou 5 quadras, pneu tubular traseiro furado, e agora Jose!!! Sorte que o Lizandro tinha todos os apetrechos e deu para montar um pneu novo. Ao menos valeu para ver como se tira e monta um pneu tubular.O "comboio" partiu de Rio Grande na quinta com o Marlos e Aline e aumentou em Pelotas comigo e a excelentissima.Viagem tranquila, tirando os momentos pe de chumbo da Aline. Ela estava com uma lesao no joelho, que foi rapidamente diagnosticada, nao ha joelho que resista com um pe pesado igual ao dela :>)Pegamos o Kit ainda no mesmo dia. Olhada na feirinha e hotel para descarregar as bagagens.O Marlos ficou de Tour Guide na cidade, 100% de acerto na gastronomia e 90% de acerto na localizacao. Tempo meio nublado, sabe como e, atrapalha um pouco o sinal do GPS.Sexta encontrei meu coroa que veio de moto do Parana ver a prova. Embora seja o quarto ano de triathlon foi a primeira vez que ele esteve presente. Valeu Paulinha!!!!Pela manha fomos a feirinha dar uma bisbilhotada, encontramos o Vagner, o Debus e troquei algumas palavras com Max.A tarde fui para o check-in da bike. Novamente encontrei o Bessa, meu parceiro de prova, ao menos ate o ciclismo, depois o cara incorporou o Craig Alexander, resultado, merecida vaga para Vegas para o Vagner, parabens novamente, agora no meu espaco.Saindo do bike check-in, um gringo me aborda pedindo para tirar uma foto. Ja que o cidadao foi gentil, a mesma reproduzida abaixo :>)Apos fui dar uma passeada no parque com a Vivian. Vou contar uma coisa, e uma pena que nao estava com o frequencimetro, andei no tal de Firewhip, nao ha treino intervalado ou de subida que deva elevar os batimentos mais que o brinquedo. E se o cara for meio medroso ganha uma freada de bmx na cueca de bonus. A fotografaDormi bem, mas acordei um pouco antes das 5, os passarinhos de Penha andaram cheirando alguma coisa, pois nao tinha amanhecido e ja estavam fazendo um griteiro. Mais uma enrolada na cama, reuniao com o pessoal e fui tomar cafe. O tempo entre o cafe e a largada foi
de 2h30', entao resolvi fazer um pao com queijo e levar junto para comer antes da prova, pois nao gosto da sensacao de vazio no estomago.Minha metade foi nos deixar na largada. La conheci o Alexandre Agiglioli pessoalmente, dando aquela forca e tranquilizada de praxe.Me despedi dos meu parceiros de equipe e fui aquecer na agua. Uma arrebentacao logo no inicio, mas nada demais. O que me deixou ansioso era largar com 800 atletas ao meu lado.Posso dizer a natacao foi muito tranquila, com excessao quando nos aproximavamos das boias, que era um atropelo.Ao tirar o pe da agua 37'24" a natacao tinha sido tranquila demais, frouxa acho que define melhor esta etapa.Quase 2'30" a mais do planejado, ia ter que recuperar nas proximas modalidades se quisesse chegar nas 5hs.Transicao rapida e bike, primeiros km's para analisar como estavam as pernas e sentar a bota. Alvo 2h35'. Fechei a primeira volta com 35km/h cravados.A primeira perna da segunda volta, 35.2km/h e comecou a ficar mais facil, mas nao era por estar me sentido bem ou forte, era um tufao que apareceu do nada que deixou facil na ida e muito dificil contra o vento.Vi que a media comecou a cair um pouco, mas resolvi manter a mesma intensidade pre-vento para nao comprometer a corrida.Fechei a bike em 2h38' media de 34.17km/h.Sempre fico naquela expectativa ao descer da bike...- como vao estar as pernas para correr.E elas estavam bem. Mais uma transicao, uma espiada no relogio e a constatacao que seria quase impossivel chegar nas 5hs, pois teria que correr os 21km em 1h39' ante as 1h45' que pretendia.Comecei bem, a cada km uma espiada no relogio, pace entre 4'50" e 4'55" mas era apenas uma doce ilusao.Apos o retorno contra o vento o pace aumentou em quase 1' nao tinha forcas para segurar o ritmo. O video abaixo da para se ter uma ideia do vento, se tiver som, ligue-o vale a pena ver o danado soprando hehe.Fechei a primeira volta com 55'20", ja conformado que nao conseguiria atingir o alvo, tentei fazer a melhor corrida possivel. Novamente facil a favor e terrivel na volta. Fechei a prova em 5h13', bem a quem do que queria, mas feliz com o desempenho pelas condicoes impostas pelo clima. Na area destinada aos atletas me entupi de sorvete e pepsi. Tradicional papito pos-prova com o Marlos, Vagner e Dalton. Novamente o gringo me abordou para outra foto, agora junto de outro. No outro dia fiquei sabendo que ele ganhou a prova :>) Marlos e Aline, valeu pela parceria. Piu, obrigado pela paciencia, pela torcida, fotos e videos. Agora e curtir a semana off, pois segunda recomecam os treinos visando o Ironpunta em dezembro. By.
Ontem participei da 3o etapa do citadino de ciclismo em RioGrande, prova muito dura em funcao dos fortes ventos, com rajadas de 70km/h. Parti de Pelotas junto com o Diego, que ganhou na categoria estreante e com oProf. Alvaro que foi dar um apoio para a gurizada.A prova consistia em 8 voltas num circuito de 6.4km. Largamosjuntos com a categoria sub 30 e a masterA.A prova se definiu logo na primeira volta, a APC com umataque levou seus quatro atletas junto com o Rafael a frente, fiquei no segundopelotao com Marlos(Ironsul) , Marcio, Willian e Leonardo.Na terceira volta juntamos o Rafael que pingou do primeiropelotao. Na volta seguinte, ele junto do Marcio e Leonardo conseguiram escapar dosrestantes. Na sexta volta resolvi apertar o ritmo com o intuito debuscar o 2o pelotao para que o Marlos pudesse almejar uma classificacao melhorno sprint, ja que de C.R e praticamente impossivel de definir uma prova a seufavor num sprint.No final do volta seguinte, ja sem o William buscamos oMarcio, Rafael e Leonardo.Na volta final so acompanhei o desfecho do pelote que eucompunha, ja que nao tinha forcas e panturrilhas para um embate nos metrosfinais.Congratulacoes a APC pela vitoria, em especial ao Jorge eReinaldo, parceiro de treinos dos sabados a tarde.Parabens a ACIRG pela organizacao do evento. Resultados completos aqui.Fotos: Acirg/Aline Voce que e atleta de algum esporte de endurance estasatisfeito/preocupado com seu corpo pelo ponto de vista estetico?A pergunta deve-se a dois fatos distintos que presencieidurante a semana.Na segunda, na piscina, falava sobre o esporte com um carana raia ao lado e ele comentou algo assim Faco apenas provas curtas, pois senao fico muito magro!.Ta bem, opcao de cada um.Aqui no estado apesar de estarmos nos aproximando doinverno, hoje esta bem quente. Entao nada mais justo que uma camiseta de mangacurta. Peca de roupa que volta a demonstrar a real silhueta do individuo, ja quecamisa, blusoes e jaquetas sao deixados de lado.No trabalho, apos uma reuniao durante o cafezinho surge oassunto peso. De repente uma bala perdida surge O Pablo que esta magrodemais.Olho-me dos pes a cabeca e respondo Nao, estou bem. Parao fim que o meu corpo tem hoje, esta na medida certa. Eu nao gosto muito de justificar questoes do esporte, comquem e totalmente leigo, mas segui.Imaginem fazer uma atividade fisica por 5hs ou ate 12hs, quee o tempo que uma prova de endurence (no caso 70.3 ou o Iron) com um saco dearroz de 5kg nas costas, que e a quantidade de peso que perdi apos a dedicar-meas provas de longa duracao. Ha...e ruim mesmo, 5kg a menos faz muita diferenca.Tem a questao da vaidade, alguem pode levantar a bandeira Prefirochegar uns minutos depois mas ter um corpo sarado. Sair bonitao na foto :>)Se eu fosse modelo, talvez me preocupasse com isso.Nos meus dois primeiros anos de triathlon, pesava na casa de69kg para 1,70cm. Eu era lento. Hoje eu continuo lento, mas nao tao tartarugacomo antes J. Claro que ha a evolucao natural dos treinos, mas esse sacode arroz a menos com certeza ajudou muito na melhora da performance.Acho que da para
tracar um paralelo com as motos decompeticao, a relacao peso / potencia. Encontrar o denominador de um peso menor sem perder aforca/potencia, ganho de? Velocidade.Uma breve analisada na elite do triathlon e o que se ve?Carcacas.Lembro de um video do Macca, num treino para Iron no Havaiiem 2010, correndo sem camisa, jurei que era o Eddie (para quem nao sabe e a caveirado Iron Maiden) . Ate achei um foto do Eddie, quer dizer do Macca.Longe de querer comparar o corpito de um mero amador com umcampeao mundial de triathlon, mas a cachorrada faz a festa com a quantidade deossos expostas.Voltando a indagacao inicial, voces meus amigos, estao satisfeitoscom suas carcacas?Para encerrar um video visto e revisto milhares de vezes,Chrissie Wellinton no Espn Body Issue.