Mascar chiclete melhora a concentracao e o raciocinioEstudo sugere que mascar chicletes diminui o estresse e facilita a concentracao Segundo o estudo feito pela Faculdade de Medicina de Baylor, no Texas, alunos que puderam mascar chicletes tiveram notas melhores em testes de matematica. Mascar chicletes diminui o estresse, a ansiedade, e facilita a concentracao, afirmam os especialistas.A pesquisa foi financiada pela empresa americana Wrigley, uma das maiores no ramo de gomas de mascar. A equipe liderada por Craig Johnston analisou um grupo de 108 estudantes, com idades entre 13 e 16 anos. Metade deles pode mascar chicletes sem acucar durante as aulas, a licao de casa e as provas de matematica.Apos 14 semanas, o grupo que pode mascar chicletes obteve notas 3% maiores em relacao ao grupo que nao pode mascar chicletes. A diferenca parece pequena, mas e estatisticamente significativa, segundo Johnston, que apresentou as suas conclusoes na reuniao cientifica American Society for Nutrition, em Nova Orleans, Estados Unidos.Pela primeira vez, pudemos mostrar um tipo situacao da vida real na qual os estudantes que puderam mascar chicletes executaram com mais facilidade tarefas complicadas, disse Gil Leveille, diretor executivo da Wrigley Science Institute.Outra pesquisa financiada pela Wrigley analisou dois grupos de universitarios submetidos a dificeis tarefas no computador. Os alunos que mascavam chiclete seguiram com a tarefa de maneira mais relaxada e obtiveram melhor rendimento. Segundo os especialistas, isso acontece porque as gomas de mascar diminuiram as doses sanguineas de cortisol, o hormonio do estresse.Nossa pesquisa mostrou um aumento no fluxo de sangue no cerebro durante o ato de mastigar, porem nos nao exploramos o mecanismo por tras desta relacao, disse o Dr. Craig, em um e-mail enviado ao jornal norte americano Los Angeles Times.Nota Sis.Saude: Informa-se que o estudo necessita de maiores comprovacoes com resultados mais consistentes. Mesmo assim, os resultados do atual estudo merecem ser conhecidos pela populacao. As pessoas tem o costume de nao dar a devida importancia as quais as vitaminas tem no organismo. O fato e que, na pratica, todo processo de producao de energia ou crescimento muscular depende das vitaminas. Mesmo se apenas uma delas estiver deficiente, nota-se o retardamento dos progressos nos resultados dos seus treinos de uma hora para outra.As vitaminas podem ser divididas em duas categorias: Soluveis em gordura: Sao chamadas assim porque sao armazenadas no tecido gorduroso e nao sao repostas diariamente. Por serem armazenadas, o consumo exagerado dessas vitaminas pode levar a intoxicacao do organismo;Soluveis em agua: Nao sao armazenadas pelo corpo e os excessos delas sao eliminados pelo organismo. Dessa forma o consumo excessivo das mesmas, apesar de nao recomendado, nao causa tais problemas de intoxicacao. Fazem parte dessa categoria a vitamina C e as vitaminas B e do complexo B, incluindo Tiamina (B1), Riboflavina (B2), Niacina (B3), Piridoxina (B6), Acido Folico, Cianocobalamina (B12), Biotina e Acido Pantotenico.Veja, a seguir, como as vitaminas B e do complexo B podem ajudar a otimizar o rendimento e resultados de esportistas e malhadores: Vitamina B6 (Piridoxina):E fundamental para quem malha por ser a unica vitamina diretamente relacionada com a quantidade de proteina ingerida. O