Local fechado: A piscina coberta oferece conforto e seguranca ambiental: e possivel nadar em qualquer horario e quaisquer que sejam as condicoes climaticas. No caso da natacao, este ultimo aspecto tem um peso ate maior do que nas outras atividades. Treinar em locais fechados possibilita uma pratica mais regular e constante. Local aberto: Apesar de estar sujeita a chuvas e trovoadas, a natacao em locais abertos costuma ser mais prazerosa. Quando praticada no mar, em rios e em lagos, por exemplo, envolve paisagens motivadoras, contato com a natureza e sensacao de aventura. E, mesmo em uma piscina convencional, a luz natural ja e o suficiente para produzir estimulos sensoriais mais agradaveis. O treino em aguas abertas e mais indicado para quem quer desenvolver resistencia, enquanto a piscina favorece mais o ganho de forca muscular, explica o fisiologista.Na piscina, gasta-se mais calorias por causa da resistencia maior da aguaE quando faz mais calor que se percebe um aumento de pessoas que procuram se exercitar por meio de praticas que envolvam a agua. Natacao, hidroginastica, hidroterapia e fitness na agua sao algumas das possibilidades de exercicios altamente recomendadas e, de quebra, refrescantes.Os beneficios dos exercicios na agua sao muitos. Auxiliadores para o condicionamento fisico, os esportes aquaticos tem o poder de aumentar a capacidade cardiovascular, alem de serem indicados para os casos de recondicionamento e tratamento terapeutico.Para a professora de hidroginastica Ana Amelia Anzolin, mestranda de Educacao Fisica da Universidade Estadual de Maringa, a pratica esportiva na agua pode aumentar a resistencia fisica e cardiopulmonar da pessoa e tambem auxiliar na melhora da coordenacao motora. Os hormonios esteroides sao produzidos pelo cortex dasupra-renal e pelas gonadas (ovario e testiculo). Os este-roides anabolizantes ou esteroides anabolico-androgenicos(EAA) referem-se aos hormonios esteroides da classe doshormonios sexuais masculinos, promotores e mantenedo-res das caracteristicas sexuais associadas a masculinidade(incluindo o trato genital, as caracteristicas sexuais secun-darias e a fertilidade) e do status anabolico dos tecidos so-maticos1. Os esteroides anabolicos incluem a testosteronae seus derivados2,3. Entretanto, alguns autores referem osesteroides anabolizantes como os derivados sinteticos datestosterona4-6 que possuem atividade anabolica (promo-cao do crescimento) superior a atividade androgenica (mas-culinizacao)7.ASPECTOS BIOQUIMICOS E FISIOLOGICOSDOS ESTEROIDES ANABOLICOSA testosterona e o hormonio esteroide androgenico maisimportante produzido pelos celulas de Leydig nos testicu-los. No sexo feminino, e produzido em pequena quantida-de pelos ovarios. Todavia, pode ser sintetizado pelo cortexda supra-renal em ambos os sexos8.A producao adrenal dos androgenios esta sob controleda corticotropina. Ja a producao das celulas testicularesesta sob controle do GnRH (hormonio de liberacao das go-nadotrofinas) hipotalamico. O GnRH atua na hipofise ante-rior, promovendo a liberacao de FSH (hormonio foliculo-RESUMOOs hormonios esteroides anabolicos androgenicos (EAA)compreendem a testosterona e seus derivados. Eles sao pro-duzidos nos testiculos e no cortex adrenal, e promovem ascaracteristicas sexuais secundarias associadas a masculi-nidade. Na medicina, os EAA sao utilizados geralmente notratamento de sarcopenias, do hipogonadismo, do cancerde mama e da osteoporose. Nos esportes, sao utilizadospara o aumento da forca fisica e da massa muscular; entre-tanto, os efeitos sobre o desempenho atletico permanecem,ainda, controversos. Os EAA podem causar diversos efei-tos colaterais, como psicopatologias, cancer de prostata,doenca coronariana e esterilidade. Estudos epidemiologi-cos apontam a