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Enumeradas ao fim de uma carta,encontrei tres mensagens das quais meu paisempre me falara e que tanto desejei conhecer.A primeira mensagem era:associe-se a pessoas positivas.Ela dizia:Os amigos sao a familia que nos permitimos escolher.Que essa escolha seja bem feita.Os amigos com quem temos afinidades sao ,em geral, um espelho de nossas crencas,valores e identidades.A segunda mensagem dizia:aprenda a usar o poder da palavra.A palavra falada tem poder; tem o poder de curar,de magoar, de ferir, de resgatar a felicidadede outro ser humano.Seja especifico ao enunciar aquilo que quer da vida.Ensine as pessoas a falarem apenas o que desejam,pois assim, estarao sempre focalizando o positivo.A terceira mensagem era:seja um eterno aprendiz, e dizia:Voce tem uma missao e sabe disso.Leia todos os livros que encontrar e enriquecao conteudo dos seus ensinamentos.O seu exemplo fara uma grande diferencana historia da humanidade.Descubra uma forma de ensinar as tres mensagens.Elas ajudarao as pessoas a dirigirem suas vidasa um futuro melhor.Do livro "Faca diferente, faca a diferenca"Rodrigo Cardoso 01. Pepino contem a maioria das vitaminas que voce precisa diariamente. Um pepino contem Vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, C, Acido Folico, Calcio, Ferro, Magnesio, Fosforo, Potassio e Zinco.02. Sentindo cansado a tarde, dispense a soda cafeinada e coma um pepino. Pepinos sao otimas fontes de Vitaminas B e Carboidratos que fornecem aquela ''animacao'' que dura por horas.03. Cansado de ver o espelho de seu banheiro embacar apos seu banho? Esfregar uma rodela de pepino no espelho, isto eliminara a neblina e produzira uma tenra fragrancia como no SPA. 04. As lesmas e caramujos estao arruinando suas plantas? Coloque algumas rodelas de pepino num pequeno prato ou forma de lata (nao de ferro nem de aluminio), em sua horta ou jardim, e as pestes ficarao de longe toda a temporada. 05. Procurando por uma rapida e facil forma de remover celulite antes de ir a piscina ou a praia? Esfregue uma rodela ou duas de pepino nas areas afetadas por alguns minutos, os fitoquimicos no pepino forcam o colageno de sua pele a encolher, firmando a camada de fora e reduzindo a visibilidade da celulite. Funciona otimamente para as rugas tambem! 06. Deseja evitar uma ressaca ou dor de cabeca? Coma algumas fatias de pepino antes de dormir e acordara sem dor e sem ressaca. Pepinos contem bastante acucar, Vitaminas B e eletrolitos para repor os nutrientes essenciais que o corpo perde, mantendo tudo em equilibrio, evitando ambos a ressaca e a dor de cabeca! 07. Procurando evitar aquela fome a tarde ou noitinha com alguma coisa? Pepinos tem sido usados por centenas de anos e usados por cacadores europeus, exploradores e comerciantes como uma rapida refeicao para evitar a fome.08. Tem uma importante entrevista de emprego e voce se realiza que nao tem tempo para engraxar os sapatos? Simplesmente esfregue uma fatia fresca de pepino sobre o sapato, os elementos quimicos proverao um rapido e duravel brilho que fica otimo e repele a agua. 09. Nao tem em casa o WD-40 para consertar aquele barulhinho de uma porta rangendo? Tome uma fatia de pepino e esfregue no lugar
problematico, e pronto, o rangido se foi!10. Cansado, estressado e sem tempo para uma massagem facial ou visita ao SPA? Corte um pepino inteiro e coloque em uma panela de agua fervendo, os quimicos e nutrientes do pepino reagem com a agua fervendo e se soltam no vapor, criando um relaxante cheirinho que tem sido mostrado de reduzir o stress em novas mamaes e estudantes durante exames finais.11. Acabou de almocar e ve que nao tem goma de mascar ou balas de hortela? Tome uma fatia de pepino e esprema no ceu da boca com a lingua por 30 segundos para eliminar o mau halito, os fitoquimicos matarao as bacterias responsaveis por causar mau halito.12. Procurando por uma maneira ''verde'' para limpar suas torneiras, pias ou aco inoxidavel? Esfregue uma fatia de pepino na superficie que deseja limpar, isto nao so remove anos de zinabre e traz de volta o brilho, mas tambem nao deixa marcas e nao mancham nem prejudicam suas unhas e maos enquanto limpa. 13. Usando a caneta e comete um erro? Tome a casca do pepino (o lado de fora) e devagar use-a para desmanchar o erro, tambem funciona muito bem nas marcas de crayons que as criancas deixam nas paredes. SUCO DE PEPINO O pepino e um otimo tonico para o figado, rins,vesicula e da forca aos cabelos e unhas, pelo seu alto teor de silica e fluor.Seu suco e utilizado nas inflamacoes do tubo digestivo e da bexiga. O pepinotem tambem acao purificante e serve para eliminar a gordura da pele. Ele deveser consumido sempre com casca (bem lavado), pois e nela que se encontramsubstancias que o tornam de facil digestao Alem disso, o pepino e um diuretico natural e de grande ajuda na dissolucao de calculos renais. E rico em potassio, o "mineral da juventude", que proporciona flexibilidade aos musculos e da elasticidade as celulas que compoem a pele. Isso resulta em rejuvenescimento da epiderme e do rosto. Vai um suquinho de pepino ai? Garanto que vale a pena provar e conferir os excelentes resultados. Dora Saunier
considerado tambem como um agente anti-microbiano de amplo espectro contra infeccoes bacterianase fungos que vivem em lugares acidos. Acrescentando bicarbonato de sodio em sua limonada voce alterao Ph do seu organismo; e eficaz contra parasitas internos e vermes, regula a pressao arterial elevada e eantidepressivo, combate a tensao e os disturbios nervosos.A fonte desta informacao e fascinante: ela vem de um dos maiores fabricantes de remedios do mundo, queafirma que depois de mais de 20 testes de laboratorio realizados desde 1970, ficou provado que o extrato:1 - Destroi as celulas malignas em 12 tipos de cancer, incluindo cancer de colon, de mama, de prostata, depulmao e do pancreas ...2 - Os compostos desta arvore mostraram atuar 10.000 vezes melhor, retardando o crescimento das celulascancerosas do que a adriamicina, uma droga quimioterapica, normalmente utilizada no mundo.3 - E o que e ainda mais surpreendente: este tipo de terapia, com o extrato do limao e bicabornato, destroiapenas as celulas malignas do cancer e nao afeta as celulas saudaveis.Instituto de Ciencias da Saude, L.L.C. 819 N. Charles Street Baltimore, MD 1201. DIVULGUEM
Dar a Mao e Acorrentar a AlmaDepois de algum tempovoce aprende a diferenca, a sutil diferenca, entre dar a mao e acorrentar umaalma.E voce aprende queamar nao significa apoiar-se, que companhia nem sempre significa seguranca, ecomeca a aprender que beijos nao sao contratos, e que presentes nao saopromessas.Comeca a aceitar suasderrotas com a cabeca erguida e olhos adiante, com a graca de um adulto e naocom a tristeza de uma crianca; aprende a construir todas as suas estradas nohoje, porque o terreno do amanha e incerto demais para os planos, e o futurotem o costume de cair em meio ao vao.Depois de um tempovoce aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo, e aprende quenao importa o quanto voce se importe, algumas pessoas simplesmente nao seimportam... aceita que nao importa quao boa seja uma pessoa, ela vai feri-lo devez em quando e voce precisa perdoa-la por isso.Aprende que falar podealiviar dores emocionais, e descobre que se leva anos para se construirconfianca e apenas segundos para destrui-la, e que voce pode fazer coisas em uminstante, das quais se arrependera pelo resto da vida; aprende que verdadeirasamizades continuam a crescer mesmo a longas distancias, e o que importa nao e oque voce tem na vida, mas quem voce tem na vida, e que bons amigos sao afamilia que nos permitiram escolher.Aprende que nao temosque mudar de amigos se compreendemos que eles mudam; percebe que seu melhoramigo e voce podem fazer qualquer coisa, ou nada, e terem bons momentos juntos.Descobre que aspessoas com quem voce mais se importa na vida sao tomadas de voce muitodepressa, por isso sempre devemos deixar as pessoas que amamos com palavrasamorosas; pode ser a ultima vez que as vejamos.Aprende que ascircunstancias e os ambientes tem influencia sobre nos, mas nos somosresponsaveis por nos mesmos.Comeca a aprender quenao se deve compara-los com os outros, mas com o melhor que pode ser.Descobre que se levamuito tempo para se tornar a pessoa que quer ser, e que o tempo e curto.Aprende que naoimporta onde ja chegou, mas onde se esta indo, mas se voce nao sabe para ondeesta indo qualquer lugar serve.Aprende que ou vocecontrola seus atos ou eles o controlarao, e que ser flexivel nao significa serfraco ou nao ter personalidade, pois nao importa quao delicada e fragil sejauma situacao, sempre existem dois lados.Aprende que herois saopessoas que fizeram o que era necessario fazer, enfrentando as consequencias.Aprende que paciencia requer muita pratica.Descobre que algumasvezes a pessoa que voce espera que o chute quando voce cai e uma das poucas queo ajudam a levantar-se; aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos deexperiencia que se teve e o que voce aprendeu com elas do que com quantosaniversarios voce celebrou; aprende que ha mais dos seus pais em voce do quevoce supunha; aprende que nunca se deve dizer a uma crianca que sonhos saobobagens; poucas coisas sao tao humilhantes... e seria uma tragedia se elaacreditasse nisso.Aprende que quando seesta com raiva se tem o direito de estar com raiva, mas isso nao te da odireito de ser cruel.Descobre que
so porquealguem nao o ama do jeito que voce quer que ame nao significa que esse alguemnao o ama com tudo o que pode, pois existem pessoas que nos amam, massimplesmente nao sabem como demonstrar ou viver isso. Aprende que nem sempre esuficiente ser perdoado por alguem; algumas vezes voce tem que aprender aperdoar-se a si mesmo.Aprende que com amesma severidade com que julga, voce sera em algum momento condenado.Aprende que naoimporta em quantos pedacos seu coracao foi partido, o mundo nao para para quevoce o conserte.Aprende que o temponao e algo que possa voltar para tras, portanto, plante seu jardim e decore suaalma ao inves de esperar que alguem lhe traga flores, e voce aprende querealmente pode suportar... que realmente e forte e que pode ir muito mais longedepois de pensar que nao se pode mais.Descobre que realmentea vida tem valor e que voce tem valor diante da vida! Nossas duvidas saotraidoras e nos fazem perder o bem que poderiamos conquistar, se nao fosse omedo de tentar.William Shakespeare
A maioria das pessoas gosta de massagem nos pes, uma dasregioes mais sensiveis do corpo. Toda massagem nos pes e benefica e relaxante,mas a reflexologia fornece um metodo mais especifico de diagnosticar problemas,e para estimular a saude em todo o corpo. Baseia-se no perispirito de que ocorpo pode ser dividido em dez areas, cada uma correspondente a uma regiao dope. Portanto, os pes sao na verdade um mapa do corpo. Uma regiao sensivel do peindica um problema no orgao correspondente do corpo e trabalhando-se no pontoproblematico adequado, o problema maior pode ser melhorado. A reflexologia e ummodo eficaz para aliviar dores, restaurar o equilibrio e o bem-estar natural docorpo.Os pes fornecem uma imagem do corpo, onde a cabeca erepresentada pelo dedo maior, a coluna pelos arcos internos e a regiao pelvicapelos calcanhares. O pe direito corresponde ao lado direito do corpo e o peesquerdo corresponde ao lado esquerdo do corpo.Segundo os estudiosos, sao mais de 70 mil terminacoes nervosas e meridionais em nossos pes, a reflexologia consiste em utilizar pressao ou calor nesses terminais a fim de, estimular o reflexo o corpo no Sistema Nervoso Central, que gera uma serie de atividades internas dentro do corpo, fazendo com que o orgao se estimule com a pressao ou o calor.Atraves disso, o Sistema Nervoso passa a dar atencao a esse orgao, fazendo com que a atividade diminua ou aumente. Voce ja se dedicou a observar a atitude dos passaros perante as adversidades?Eles passam dias e dias construindo seu ninho, recolhendo materiais, as vezes trazidos de lugares longinquos...... E, quando fica pronto e se aprestam a por os ovos, as inclemencias do Tempo, a obra do ser humano ou de algum animal o destroi e acaba com aquilo que custou tanto esforco...O que o passaro faz?Paralisa-se? Abandona a tarefa?De jeito nenhum. Ele comeca de novo, uma e outra vez ate que no ninho aparecam os primeiros ovos.Em algumas ocasioes antes de nasceres os filhotes, algum animal, uma crianca, uma tormenta, destroem de novo o ninho, mas desta vez perde-se tambem o seu precioso conteudo.Doi recomecar de zero... Mas mesmo assim o passaro nao emudece, nem recua, segue cantando e construindo, construindo e cantando...Voce ja sentiu que sua vida, seu trabalho, sua familia, seus amigos nao sao os que voce sonhou?Ja quis dizer chega, nao vale a pena o esforco, isto e muito para mim?Esta cansado de recomecar, do desgaste, da luta diaria, da confianca traida, das metas nao atingidas quando voce estava perto de consegui-las?Mesmo que a vida lhe golpeie mais de uma vez, nao se entregue nunca, ponha sua esperanca a frente e arremeta.Nao se preocupe se no meio da batalha receber alguma ferida, e de esperar que algo assim aconteca.Junte os pedacos da sua esperanca, arme-os de novo e arremeta mais uma vez.Nao se importe com o que aconteca... nao fraqueje, siga em frente.A vida e um desafio constante que vale a pena encarar.E, acima de tudo... nunca deixe de cantar. Educacao, a Beleza esta na Diferenca!Educar e Sublime!Arte, Amor e Vida na Educacao Especial; Nao Pense que so voce tem algo
a ensinar,Se disponha a Aprender...Nao Pense que voce tem ou sabe algo a dizer ou falar,Se disponha a Ouvir...Nao Pense em Amar, Ame,Nao Pense em dizer que Sente Muito, Diga,Nao Pense que poderia ter dado um Abraco, tocado ou dado um Beijo,Faca...E seras plenamente mais Feliz!
exatamente como eu estou me sentindo. Sabado passado Alex, Rachel americana, Rachel sueca, Eva, Edwin e Marta foram embora. Pois e. Toulouse esta bem vazia sem eles aqui. Alex principalmente. Eu estava meio melancolica com o fato de ter que ir embora, mas sem Alex aqui eu estou sentindo quase como se ja tivesse acabado. E estranho. Claro que ainda tem pessoas otimas aqui e ainda fica o gostinho de quero mais (e eu vou sentir muuuita falta de todo mundo daqui), mas ele foi um dos melhores amigos que eu fiz por aqui e vai fazer falta, mesmo no Brasil.Bom, mas mudemos de assunto. Londres!! Londres e LINDA! Tudo bem que eu so conheci o centro (e um amigo que mora la disse que a parte mais feia da cidade fica mais pros lados), mas nao vi nada da cidade cinza que eu ouvi tanto falar. Fez sol o tempo todo apesar do frio congelante e os jardins e a arquitetura sao deslumbrantes. No primeiro dia a gente terminou chegando no albergue tarde, porque e uma novela pra chegar na cidade. Tivemos que pegar um trem de QUATORZE LIBRAS e depois ainda o metro de QUATRO LIBRAS pra chegar na porcaria. Nossa, e tudo tao caro naquela cidade!! Pois e, mas enfim... A gente chegou no albergue la pras 8 da noite, com um frio de matar e mega cansados. So fizemos deixar as coisas e saimos pra arranjar algum lugar por perto pra comer. Perguntamos na recepcao sobre um lugar bom e barato e o cara olhou pra gente como se a gente estivesse falando grego. Bom e barato? Com as duas palavras na mesma frase fica meio dificil. Voce quer bom OU quer barato? Haha. Pois e. Terminamos saindo ao leu pra entrar no primeiro lugar que parecesse bom e paramos num restaurante italiano. Foi razoavelmente bom... Eu comi um bife a parmegiana que tava ate decente. Depois de comer, voltamos pro albergue pra dormir. O lugar e bem legalzinho... As instalacoes sao modernas e o pessoal e super simpatico. O banheiro e compartilhado pelas oito pessoas que ficam no mesmo quarto, mas pelo menos fica DENTRO do quarto, o que ja e alguma coisa. Quando a gente chegou, eu fui ao banheiro e quando voltei, Paco, o mexicano que foi comigo, estava conversando com as outras tres pessoas que estavam dormindo no mesmo quarto que a gente e ele veio me dizer que eles eram brasileiros. Haha. Nos estamos por toda parte! Eles eram super simpaticos e deram varias dicas pra gente de coisas pra ver e coisas pra nao ver. No dia seguinte, fizemos as principais coisas turisticas. Depois de tomar um cafe da manha meio meia boca (e, nao da pra ter tudo), fomos fazer a rota principal: Big Ben, Houses of Parliament, Buckingham Palace,London Bridge, London Eye... A vista da London Eye (a roda gigante) e demais! Tirei trilhoes de fotos; muito linda! Fomos fazendo tudo sem pressa, olhando os lugares ao redor, foi bem legal. A unica coisa ruim e que quatro e meia
da tarde ja estava tudo escuro, parecia que eram oito da noite. Da a impressao de que o dia passou rapido e voce fica cansado mais cedo. Terminamos voltando pro albergue todos os dias entre oito e nove da noite mortos e acabados, so pra dormir e aguentar o dia seguinte. No segundo dia, a gente voltou ao Buckingham Palace pra ver a troca de guardas (que a gente tinha chegado atrasado no dia anterior), depois fomos pra o Picadilly Circus e demos uma volta. Trocentas lojas de souvenirs, muuuitas lojas interessantes... Um lugar de deixar qualquer um doido! Andamos por la, comemos e depois fomos ao teatro pra assistir We Will Rock You, o musical do Queen. Foi otimo! De verdade, muito bom! Super divertido e o publico se empolgou de verdade! Quando eles cantaram We Will Rock You, o pessoal todo comecou a bater palmas e teve gente ate de pe pra cantar junto. Sai com vontade de ouvir mais musicas do Queen. Depois, demos so uma volta por perto (a rua era bem interessante e movimentada), comemos e voltamos pro albergue mortos.No terceiro e ultimo dia, fomos ao London Film Museum, que foi meio fraquinho mas divertido, ao Museu de Historia Natural e ao Museu de Ciencia, os dois super interessantes (e de graca!), comemos o famoso fish&chips congelando numa barraquinha de rua e visitamos a Oxford Street, rua cheeeia de lojas bem legais. Estava toda enfeitada pro natal, tava tudo lindo! E foi isso. No dia seguinte, acordamos quatro horas da manha pra arrumar as coisas e ir pro aeroporto. Chegamos em Toulouse as 10:30 e as 11h estavamos na escola. Pessoas aplicadas, nao? Pois e. Nao fiz mais muita coisa no dia, estava morta. E acho que estou ficando gripada... Um saco isso. Espero que pelo menos a gripe espere eu voltar pro Brasil se quiser atacar de verdade. Hoje foi divertido depois da aula. Fui almocar com Paco (o mexicano), Jordan e Cian (ingleses) e Toby (alemao). Fazia tempo que eu nao saia so com pessoas do sexo masculino. Foi engracado... Eles sao otimos! Depois de Alex ter ido embora (aquele primeiro paragrafo foi escrito ontem), eu ja estava meio que com vontade de ir embora, mas agora me deu aquela dorzinha de novo. Esse e o bom daqui, na verdade. Tem sempre gente nova e mesmo a pessoa mais desinteressante e interessante pelo simples fato de ser de uma outra cultura. Eu definitivamente vou sentir falta disso.Bom, voila, acho que essa vai ser a ultima vez que eu escrevo daqui. Foi uma super experiencia, eu nao tenho arrependimentos e acho que vir pra ca foi a melhor escolha possivel e imaginavel. Eu realmente precisava disso. Espero que quem volte ao Brasil seja uma versao melhorada de mim mesma e eu espero que todas as ideias e planos de mudanca que eu fiz aqui possam ser mantidos ai. Espero que eu possa mudar tudo o que eu quero mudar e que as coisas so melhorem daqui pra frente. Eu nao sei como vai ser depois, mas
Se debrouiller = Se virar sozinho, resolver os problemas por conta propria. Ca estou eu de volta, pois! Haha. Hora de fazer o relato de Portugal!! Estou meio cansada no momento, mas vou tentar ser razoavelmente detalhada.Acordei 6 horas da manha da sexta-feira (depois de ter ido dormir as 3h da manha) pra me arrumar e pegar o onibus que vai ate o aeroporto e nao ter nenhum problema com o voo. O que terminou que nao serviu pra nada, ja que o voo teve uma hora de atraso. Ou seja, eu fiz tudo correndo e terminei mofando na porcaria do aeroporto. Mas tudo bem. Tendo embarcado no aviao, fui dormindo praticamente o caminho todo ate chegar em terras portuguesas. Tenho que dizer como foi estranho passar de merci pra obrigada. Eu me espantava a cada dez minutos por ouvir as pessoas falando portugues na rua.Mas enfim... Depois de andar quinze quilometros da saida do aviao ate a saida do aeroporto (serio, e MUITO longe!), encontrei Paula e Zeto, um casal de amigos dos meus avos, que foram me receber e me hospedaram pelo final de semana. Depois de deixarmos minhas coisas em casa, fomos a um restaurante um pouco mais longe da cidade. Eu estava toda agasalhada quando cheguei a Lisboa, mas o tempo estava tao bom que eu tirei a meia-calca e nem levei o casaco maior! Chegamos ao restaurante (na cara do mar) e estava tao agradavel que pudemos ate sentar do lado de fora! E ai entra a primeira grande refeicao que eu tive. Essa eu precisei tirar foto pra deixar as pessoas babando mesmo. Quem gosta de frutos do mar (leia-se, meus pais) ficaria louco com esse prato! Foi um prato pra tres pessoas e ainda sobrou! Eu nao tinha percebido o quanto tinha sentido falta de frutos do mar ate comer isso...Pois e, mas depois voltamos pra casa e eu descansei um pouco (estava morta) pra, a noite, irmos para um bar, onde Joao, filho de Paula e Zeto, ia tocar. Antes disso porem, jantamos com Ines (filha deles tambem) e o marido dela, Pedro. Novamente uma refeicao. Carne (!!!) e arroz. De estomago cheio, fomos para o bar. O problema pra mim foi a combinacao estomago cheio + tres horas de sono na noite anterior + carro por alguns minutos. Quando chegamos, eu ja estava quase capotando. Acho que esse foi o unico problema da noite. O bar era agradavel e a banda era bem legal (ate Caetano Veloso tocaram!), mas eu estava morta. Quando voltamos pra casa, eu tomei banho e desmaiei na cama. Acordei no dia seguinte pra trocar de roupa e sair, ja que Dolores e Thor (se voces estiverem lendo... peco desculpas de escrevi o nome errado!), um outro casal amigo dos meus avos, foi me buscar para dar uma volta. Como ja era hora de almoco, fomos encontrar a filha deles, Marta, o marido dela, Daniel, e a filhinha Madalena. Nova refeicao. Eu comi carne de cabrito (se bem me lembro), mas experimentei o leitao e um prato de peixe