um trotinho. Me senti melhor e continuei naquele passo, o "passo do urubu malandro" (lembrando do Ivo Cantor). Milagrosamente minhas expectativas voltaram. Gracas a Deus a situacao se reverteu e eu voltei para a prova.Na saida do ultimo tunel ainda dei uma caminhadinha, e aproveitei para ligar novamente para a Beatriz e avisar que estava chegando em 5 minutos! Voltei ao trote para manter aquela pegada ate o fim. Fiquei feliz, reconquistei a determinacao, a confianca, o objetivo, o proposito. O tempo perdido foi um prejuizo que nao dava mais para recuperar, mas pelo menos consegui ter novamente uma postura positiva.Passei ao lado do Monumento as Bandeiras ("Empurra") e logo a frente o pessoal afunilou a avenida fazendo quase um "corredor polones" (sem trocadilhos). Fiquei atento em localizar meus pais e filhas, o que consegui identificar pelos pulos freneticos da minha mae-fa.Minhas filhas se juntaram a mim para fazermos (mais) uma chegada emocionante. Elas correram comigo todo o ultimo trecho, e chegamos de maos dadas, comemorando essa conquista.Fechei a prova na casa de 4h38. Foi bem mais lento que o planejado. Por outro lado, foi bem melhor que o ano anterior, em condicoes climaticas piores. Ou seja, ainda posso fazer uma apresentacao melhor na minha cidade natal. Vamos ver se em 2017 eu me preparo melhor e, se a prova voltar para maio, o clima pode favorecer para que eu atinja minha meta de algo na casa de 4h15.Agradeco aos meus pais pelo apoio, nao apenas na torcida, mas tambem pela logistica que proporcionou minha chegada com as filhas.Agradeco tambem a todos amigos que sao uma grande fonte de motivacao e alegria.Agradeco acima de tudo a Deus, que reverte situacoes inimaginaveis de forma criativa e perfeita.No final de julho tenho outra maratona agendada, a da Asics, tambem em SP. Vou tirar um tempo para me recuperar dessa que corri, e depois retomo os treinos para a proxima.ualinks para gpshttps://www.endomondo.com/users/8052989/workouts/712776711https://www.strava.com/activities/555662144https://connect.garmin.com/modern/activity/1140582178http://www.mapmyfitness.com/workout/1443173603https://www.nike.com/BR/pt_BR/p/myactivity/activity/0e56c7e9f1b07e29ee4d86eeb8a85b48e8597305074d557f53a5ed74cc8dd9c7parciais t.parc. t.acum dist4km 23:37 23:37 4.166km 11:17 34:54 2.059km 17:00 51:55 3.0612km 16:55 1:08:50 3.0515km 17:13 1:26:03 3.1018km 16:50 1:42:54 2.9921km 17:31 2:00:25 3.0924km 17:47 2:18:12 2.9827km 18:32 2:36:44 3.1030km 20:01 2:56:45 3.0933km 19:02 3:15:47 3.0136km 28:52 3:44:39 3.0939km 31:07 4:15:46 3.0842,2km 22:14 4:38:00 3.12resumo42.95 km4:38:00Pace medio: 6:28/kmGanho de elevacao: 153m2.613 KcalCadencia media: 154Passada media: 1.00mVideo da chegada:Notas:- No sabado fui comprar protetor solar porque o que eu tinha estava acabando. Vi algumas opcoes resistentes a agua, mas por apenas 2 horas. Fucei varias marcas ate encontrar um tipo que atendia minha necessidade: um protetor kids, para crianca, fator 60, resistente a agua por 6 horas. Passei no domingo em abundancia e parece que funcionou bem.- No mesmo dia da maratona de SP foi disputada tambem a de Londres, mais cedo por causa do fuso horario. Quem sabe algum dia eu esteja la...- Acho que minha preparacao foi algo entre "boa" e "muito boa". Nao pude fazer treinos de ritmo, mas a rodagem foi bem alta, com mais de 1.000km rodados em pouco mais de 3 meses. Eu tinha condicao de atingir minha meta de 4h15 a 4h20, mas o calor deixou minha