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A Federacao Paranaense de Futebol de Salao (FPFS) decretou neste domingo luto oficial de tres dias pela morte do jogador Robson Rocha Costa, do Clube Atletico Deportivo, que se feriu durante uma partida contra o Palmeiras/Jundiai, em Guarapuava (PR). O jogador foi vitima de uma hemorragia interna causada por um pedaco de madeira que entrou pela coxa do atleta e atingiu o intestino, apos o mesmo ter dado um carrinho no inicio da partida. E uma pena vem um atleta de apenas 23 anos perder a vida dessa maneira. O estadio estava liberado para jogos e acredito mesmo que tenho sido uma fatalidade o que aconteceu. Mas serve ai de alerta, antes de comecar a Taca Ouro de Futsal, para que a Federacao peca uma vistoria em todos os ginasios envolvidos na competicao, para que se evite que outras tragedias lamentaveis como essa voltem a acontecer. Fica aqui meus sinceros sentimentos para a familia de Robson. Ja para o Cianorte, a vitoria sobre o Engenheiro foi excelente. O Leao Vale chegou a 17 pontos na 6a colocacao na tabela de classificacao. Mais uma vitoria classifica os cianortenses para a proxima fase do Campeonato Paranaense. O proximo desafio sera um confronto regional no domingo que vem. O Cianorte vai ate Paranavai, enfrentar o ACP, que tambem tem 17 pontos e e o quinto colocado no Estadual. O Vermelhinho, que perdeu por 4 a 3 no ultimo fim de semana para o Cascavel, vai querer se recuperar em cima do Leao. Jogo com clima de decisao aqui na regiao. Acredito que ambos devam se classificar para a 2a fase do Paranaense. O tecnico Mano Menezes, do Corinthians, arrumou um reforco interno nos ultimos jogos do Timao. A atacante Dentinho, que andava sumido e desprestigiado com o treinador, voltou a marcar gols e ja e o artilheiro da equipe no ano. Foi dele o gol da vitoria corintiana sobre o Sao Caetano por 1 a 0, que recolocou o alvinegro entre os quatro primeiros colocados do Paulistao. Acho que ficar no banco fez bem ao jovem jogador, que no ano passado comecou a se deslumbrar um pouco com o sucesso na profissao, as vezes nem mesmo comemorando seus gols, o que normalmente e rotulado como mascarado nos meios futebolisticos. Nesse momento em que o Corinthians nao consegue encontrar a formacao ideal nem um padrao de jogo, ter um atleta como Dentinho voltando a boa fase, e uma otima noticia para Mano, que ganha uma boa opcao para a formacao do time titular corintiano. Hoje o time do Corinthians viaja para a Colombia onde enfrenta o Independiente Medellin, amanha, pela Copa Libertadores. Ronaldo e Tcheco, poupados no jogo contra o Sao Caetano, e William, recuperado de uma lesao na coxa direita, voltam ao time. O Flamengo tambem tem jogo amanha, fora de casa, pelo torneio sulamericano. Os rubro-negros vao ate a Venezuela enfrentar o Caracas. O desfalque importante e o de Adriano que, com problemas pessoais, nao viajou com a delegacao do Fla. Nao achei melhor expressao que se encaixasse aos moldes da situacao. Fodido. E
assim que tudo esta.Antes que voce se pergunte, "tudo o que?" eu lhe digo, o de sempre. Amor. Vou te falar que ca pra nos eu nao venho tendo muito exito nele nao... O prejuizo e tanto que eu nem sei se tem super bonder suficiente pra reconstituir esse meu coracao.Mas eu ja to acostumada.Nao sou o que pode-se chamar expert em relacionamentos, mas talvez uma pequena expert em relacionamentos a distancia. E, aqueles em que voce mora na Terra e a pessoa em Jupter. Algo assim.Nesses relacionamentos voce pode esperar de tudo... Mentiras, surpresas, dor, saudade, carencia, vontade e outras coisas. Eu acho que sou retraida demais com as pessoas em minha volta, ou, realmente nao achei alguem interessante que chame biscoito do mesmo nome que eu chamo e que possa me visitar de semana em semana.Antes que eu perca o foco... Pois e, hoje nao estou o que voces podem chamar de bem. O coracao ta doendo, na garganta as vezes vem aquele no e o celular nao perde a oportunidade de me chamar pra ouvir aquelas musicas. Aquelas.Motivo?Ja foi dito aqui. E, o amor. Mais uma vez ele me deixou.- Pois chore.Choro. Ja chorei, mas chorei o suficiente. Como disse uma professora minha: "Quer chorar? Chora, mas chora so por algumas horas, chorar mais que isso e tolice."Gosto dessa frase, ela ta certa. Chorar e essencial, faz bem, e importante voce descontar suas emocoes de alguma forma, mas, fazer com que isso vire rotina, vire um peso, ai ja e outra coisa.A gente precisa gostar mais da gente pra querer achar gente que goste da gente.Amor proprio. E disso que a gente precisa. Seguir em frente. E isso que eu vou fazer, vao aparecer mais pessoas com quem eu pense em dividir meu copo de Nescau, vao me valorizar mais, vao me querer mais.Doi ne? Doi muito. Mas a vida e assim. A gente tem que deixar a pessoa livre, se for pra ser sua, ela vai voltar. Se nao, nao e pra ser sua. E se nao for minha eu quero que seja de alguem que de mil vezes mais carinho e que ame o dobro, que leve o cafe na cama com muito mais coisas e que o leite esteja mais gelado.A verdade e que eu quero a sua felicidade. Mesmo que a frase saia com um pouco de dificuldade e que essa minha correcao imaginaria queira substituir o "sua" por "nossa", ser feliz e o que importa.Pensem sempre em voces. Abram os olhos para a realidade, sejam mais livres, nao procurem tanto o amor. Ele encontra voce. E pra quem diz que esquecer nao e facil, diga que nao precisa esquecer, so precisa modificar o sentimento. Pra que esquecer momentos tao bons? Coisa boa nao e pra ser esquecida. E pra ser relembrada.Pense sempre no lado bom das coisas. Positividade sempre.Mesmo que esse post tenha ficado meio confuso, eu fui crua. Crua de um modo universal, para que voce tambem possa sugar essa situacao. E uma forma de desabafo.Ah, acho que hoje vou querer dose dupla
E tudo o que a gente precisa fingir ter. So fingir, basta. Fingindo, a gente consegue ela de verdade. E, modos. Nao que eu os tenha sempre ou quase sempre, mas e essencial as vezes ne.Entao, nao sei como comecar e nem como concluir. Principalmente concluir. Odeio concluir. Em redacoes sempre perco ponto por incoerencia na conclusao, regra estupida que me revolta. Concluir pra que? O assunto nao vai se concluir mesmo, vao contestar, criticar, discutir, contrariar, opinar e la vai biscoito. "E la vai biscoito" provavelmente voce usaria "e la vai bolinha" mas eu, como sou eu e talvez nao so necessariamente eu, sou autentica o suficiente pra criar o "e la vai biscoito".Ta bom, ja ta ficando chato, nao tem nenhum descendente de Lispector aqui mesmo.So mais algumas coisas que voce precisa saber: eu to criando esse blog porque mais uma vez eu nao tenho nada melhor pra fazer, eu sou adolescente, e voce vai entender o motivo da minha enfase nesse detalhe, adolescentes costumam escrever muito sobre eles ou o que tem a ver com eles, enfim, tudo sempre esta ligado a eles, por tanto nao venha procurar uma cronica sobre o samba da cultura brasileira, primeiro que nem descrever cronica eu sei, costumo pensar que cronica e "aquele texto dos loucos" a linguagem nem sempre tem sentido e se tem voce nao entende. Brincadeira, nao to aqui pra banalizar cronica nenhuma, admiro muito o genero, mas ca pra nos eu to feita e satisfeita com os meus textos de esquina. Mas entao, outra pequena observacao eu perco o foco das coisas, isso e coisa de gente faladeira demais, talvez seja por isso que eu tenha problemas para concluir coisas... Mas heim, o exemplo da cronica sobre o samba foi pra mostrar que como adolescente que escreve coisas relacionados a si mesma ou algo do tipo, eu nao escreverei cronicas sobre o samba, porque eu nao gosto de samba e isso nao tem a ver comigo. Entendeu onde eu quero chegar? Nao, eu sei.E isso, cansei de tentar me apresentar de um maneira que voce notasse minhas caracteristicas. Espero que voce goste e se identifique com as minhas postagens, nao faco questao de comentario e muito menos que voce siga.Mentira, nao vou ser escrota, faco sim, quem nao faz? Hoje eu acordei, olhei o celular, fiz o que faco todos os dias. Nada demais.Percebi um vazio, aquele vazio que voce ignora. No final da tarde eu nao tive como ignorar o vazio.E, eu estava realmente vazia. De novo.Sensacao da qual voce nao pode explicar. Voce so sente.- Entao come.E isso alivia?- Quem sabe?Prefiro nao arriscar.- O que custa tentar?E se nao der certo?- Voce tentou.E o que ganho com isso?- Nao sei...Outro vazio? Nao, obrigada.A gente se arrisca pra ser feliz, pra curtir os momentos, e nao deve se arrepender disso. Um coracao quebrado todo mundo tem, e acredito que tenha band aid o suficiente no mundo pra resolver isso.E sao consequencias. O mundo te avisa. A razao te avisa. Mas voce ignora todos eles pra ser feliz, nem
que seja por um dia.- E nao se arrepende?Nao.- Mas... Nao lhe feriu?Talvez um pouco.- Entao nao e bom. Nao e feliz.Mas foi feliz. Isso importa.- E ja aconteceu antes?Ja.- E por que de novo?As coisas sempre acontecem de formas diferentes.- E guarda magoa?Nunca.- E drama, e?Jamais.- E o que e?Sinceridade.- O que mais gostou?Ter sido tao intensa a ponto de me sentir como nunca havia sentido.- Isso e bom?E sim.- E teve fim?Quando se poe um ponto final sim.- E pos?Nao. Mas o de interrogacao sim.O amor e assim. A paixao. Ou qualquer outro nome que as pessoas dao a isso.Felicidade.Ela vem e voce tem que aproveitar. Momentos, sensacoes, nada e em vao.Tudo valhe a pena.Lhe tenho grata, pelo que me fez. Pelos sorrisos que me destes. E que nao me entendas errada, afinal nao sou. E, ate sou. Mas de ti quero o bem.Um copo de Nescau bem gelado dessa vez.
Duas gangues. Rivais. Apuros. Destino. Curiosidade. Impulso. Fascinacao.Dor. Arrependimento. Medo. Raiva. Rancor.Felicidade. Diversao. Alivio. Sorrisos. Olho no olho. Curto tempo.Beijo. Paixao.Planos. Pensamentos. Desatencao. Foco. Surpresa. Boca seca. Lagrimas chegando.Culpa. Problemas.Furia. Odio. Vinganca. Acao e reacao.Ideias. Solucoes. Fuga. Encontro. Pedido. Resposta mal entendida. Pressa. Desespero.Cega. Destruida.Perdida. Vazia. Cheia. Olho no olho novamente. Reflexo. Erro. Dor. Arrependimento. Medo. Raiva. Rancor.Morte.Olhos abertos. Resposta completa.Arrependimento. Arrependimento. Arrependimento. Arrependimento. Destino? E como eu me sinto o tempo todo. Eu pareco ser insuficiente para tudo e para todos. E isso faz com que pensamentos inconstantes venham a minha mente.Eu acho que meu emocional e descontrolado demais, por mais que eu seja uma menina controlada, mas eu sinto vontade de suprir tudo isso que me sufoca. Eu penso em formas que talvez possam ter sentido.Mas acho que fico melhor sem elas.E por isso que eu odeio relacoes. Eu odeio namoros, eu odeio tudo ligado a esse tipo de coisa. Elas sempre fodem tudo.Para amar nos precisamos rotular e criar uma especie de compromisso? Nao podemos ter isso naturalmente de uma forma sentimental?O ser humano e cruel demais. Mesmo sem querer ser, ele e. Nos sempre saimos machucados de uma relacao, e as vezes o que era pra ser reciproco, nao e, e o sofrimento e apenas de um lado.Eu odeio me sentir dessa forma. Eu odeio sentir o quanto as pessoas podem pisar em mim, o que me faz achar que elas tem o poder de nao sairem com mero sentimento de tristeza com tudo isso. De se sairem bem, aliviadas, como se eu fosse um saco de pancadas do qual elas necessitam descarregar suas frustracoes e por mais que eu revide o dobro das frustracoes elas simplesmente estao imunes a elas, nao sintam.Como um saco de pancadas.Ele sente todos os golpes que recebe. E por mais que ele possa responder a eles, as pessoas simplesmente nao percebem.Por isso acham facil lidar com sacos de pancada.Eu me sinto realmente bem, de um modo em geral. E eu quero que isso permaneca. Mas eu nao posso esquecer do meu amor proprio. Eu nao posso me esquecer de que uma relacao e movida a duas pessoas, eu nao posso querer salvar tudo sozinha porque eu nao vou conseguir.Eu nao posso esquecer que por mais que falem e tentem me insinuar coisas que eu nao fiz e me julgarem por isso, elas nao tem esse direito.Dose dupla de Nescau hoje, mas, com dois comprimidos de Rivotril. Eu gosto do seu cheiro de cigarro e perfume. Mas vai se ferrar. O que nao precisa de muito esforco se voce continuar assim. O cigarro vai te ferrar, ou a bebida vai te ferrar primeiro. Prefiro que voce nao se ferre.Vira gente, porra. Te muda.Queria passar a noite toda com voce no quarto, inalando cada trago seu. So olhando pra sua cara de anti-patica e me perguntando o que eu vi em voce. Roubando uns sorrisos seus tambem. E ah, segurando sua mao pra nao perder o costume. E voce faz biquinho quando fuma. Vou ficar te encarando e dando uns sorrisos idiotas de que
nao entendeu a piada e mesmo assim achou graca.As vezes voce e reciproca com isso.Vou te perguntar sobre a sua familia porque o assunto foge da gente. Ou a gente foge do assunto.Voce vai responder e eu vou me interessar mais no assunto, quando estiver ficando bom o seu celular vai tocar. E nessa hora em que eu tenho vontade de tacar os meus vinte e cinco vidros de perfume na sua cara. Pra ver se o cigarro sai de voce e se voce sai de mim. Voce vai atender junto com um sorriso que eu nao gosto. E, deve ser ela. Ou alguma noticia dela.Voce se desliga. Mas nao me desliga. Eu presto atencao na sua conversa, mas acho um saco. Vou tomar uns dois copos de Nescau pra ver se voce se manca.Pra ver se eu me manco.A ligacao cai, porque eu sei que voce nao vai desligar so pra gente voltar a conversar. Eu volto pro quarto com gosto de chocolate amargo na boca e com a minha carranca de velha chata.Eu to puta. E, eu to.Voce acha que e charminho ou encenacao, coisa boba.Mas nao e. E eu nao sei fazer o papel de ciumenta neurotica.Vai pedir beijo e eu vou negar. Vai pedir de novo e eu nao vou negar.A gente vai se beijar e milhoes de coisas vao se passar na minha mente. Mas eu so consigo prestar atencao no gosto de cigarro que a sua boca tem. Caralho, e bom.Eu vou e nao vou querer saber no que voce ta pensando.Seu celular toca de novo. E ela, dessa vez so pode ser ela.Voce para o beijo e leva minha expectativa junto.Voce ta rindo do jeito que eu nao gosto e comeca a calcar o tenis. Vai ate o portao e me leva junto.Nesse meio tempo, ja tem mais duas das suas amigas la. Elas falam alto e sao engracadas.Eu quero rir, mas eu nao to feliz.Voce comeca a contar o assunto do celular pra elas. Todas estao rindo e eu me sinto perdida.Quero bater o portao na cara das tres e pedir que nao voltem nunca mais, quero fazer um drama bem na sua frente com lagrimas nos olhos e pedir sua camisa so pra ficar me drogando com o seu cheiro.Mas, so faco mais uma carranca que voce acha que e charminho. Voce me ilude mais um pouco e diz que vai casar comigo. Eu acredito com pouca vontade de acreditar, mas acredito, porque coracao de gente apaixonada e burro.Voce me da um beijinho rapido e vai embora.Nao olha pra tras pra ver se eu fiquei te espionando e nem eu fico esperando voce ir embora. Voce sai e eu entro.A gente nao tem aquela peca que encaixa direitinho.Eu tomo mais um copo de Nescau e dou aqueles suspiros que eu so dou quando ninguem ta por perto.Vou pra internet procurar um texto que sirva como um soco na minha cara em relacao a voce e acabo achando aquela musica.Escuto e choro. Choro ate meu rosto inchar. Depois eu lavo o rosto e vou
me lamentar mais um pouquinho.Entro no quarto e sinto seu cheiro. Porra, vou chorar de novo. Choro.Deito na cama e resolvo dormir enquanto nao faco nenhum esforco pra te tirar da minha cabeca.E ah... Fuma mais perto de mim quando a gente se encontrar de novo.
Teus olhos, tao grandes.- Vejo cada defeito teu.E esse teu corpo pequeno que so.- Nao te ocupo muito espaco no coracao.Mas ja de pernas... Es comprida.- Tropeco nas mesmas.Mas venha ca, de carinho nao tem muito.- O que nao tenho de carinho, tenho preenchido de bom humor.E e tanto bom humor que te faz achar que sou dentista o tempo inteiro?- Sao risos sinceros.Nao me enganas facil com estes sorrisos, ha dor neles.- Tem algo maior neles.E o que e?- Coragem. Coragem de nao tira-los do rosto. Eu queria estar segurando as suas maos agora e apertando tao forte que voce nao fugiria nem por toda cerveja do mundo. Queria que um conhecido estivesse passando so pra eu desgrudar nosso emaranhado de dedos repentinamente e depois quando ele nao estivesse mais a vista, enroscar cada dedo meu nos espacinhos dos seus.E que o silencio nao tome conta da gente, porque eu sempre vou falar do ceu e das estrelas. Vou falar pela milesima vez do quanto eu gosto do ceu e vou te perguntar se voce acredita em anjos. Vai parecer uma cantada. E nao deixa de ser. Vou te contar sobre a minha fascinacao por anjos e do quanto eu sonho em ter uma historia de amor com um. Coisa de leitora.Voce deve achar um tedio, assim como eu acho sobre suas conversas e historias com as suas meninas.Acho que eu disfarco bem. O que ferra comigo e essa tristeza e saudade de voce.Tristeza e saudade quando se juntam, sufocam.Nao quero me sufocar, quero despejar tudo o que eu sinto em cima de voce, pra ver se voce absorve um pouco. So um pouquinho.E ah... Eu espero que nao chegue naquele ponto em que eu nao solte sua mao nem pra fazer Nescau. Antes de qualquer comentario (nao existente) ofensivo, essa foi apenas uma conclusao que eu tirei hoje no meu domingo tedioso. Tedioso ou tediante, nao sei qual das duas palavras se encaixa como adjetivo.Para eu nao perder o foco como de costume, vou direto ao ponto. Nossos domingos sao chatos, porque nos somos chatos. Ou melhor, sem generalizar, porque eu odeio generalizacao. Se seu domingo e chato, logo, voce e chato.Eu sou consideravelmente chata as vezes. Como agora, vi a hora no relogio, 19:10 e resmunguei milhoes de coisas pelo pensamento. Tais como: em pleno domingo a noite eu nem se quer tirei o esmalte velho das unhas, nao lavei o cabelo, mas fiquei o dia inteiro colada na cadeira do computador.Estudando? Baixando a prova do Enem? Nao. Editando, postando no tumblr, twitter e blog.A gente nao admite, ou admite na cara de pau mesmo. O computador e a internet nos consome. So em metade do tempo que eu estou aqui (desde que acordei) eu poderia ter plantado algumas arvores, alimentado bodes e dado Free Hugs.Se bem que pensando por um lado, isso levaria o meu dia de chato para chato pra caralho.E entao, eis a minha geniosa conclusao de que, os meus domingos sao chatos, porque eu sou chata e nao sei aproveita-los, desde o dinheiro que eu
gasto comprando doce eu poderia estar economizando para ir no shopping por exemplo ate a irresponsabilidade de ficar no computador enquanto deveria estar estudando. E agora eu nao vou plantar uma arvore, nem alimentar um bode e muito menos abracar um estranho na rua. Eu vou lavar o cabelo e pensar em algo menos chato pra fazer. Pra voces terem uma nocao da coisa, ate meu post esta chato, oh really, eu tenho certeza que voce (pessoa imaginaria, afinal ninguem a nao ser eu mesma le esse blog, tudo bem, eu levo jeito com essa coisa de falar sozinha ou de achar que estou falando com alguem) nao leu ou nao prestou atencao em metade desse post.So mais uma coisa, sejam menos preguicosos. E demorem menos que quase 1 hora pra escrever um post.Sejam menos chatos, facam coisas mais legais, descontaminem o domingo de voces da chatice de voces. E parem de por culpa no Faustao e no Silvio Santos. O domingo deles e mais legal que o seu, e com mais dinheiro.E ah, comprem um mcdonald pra mim, se for possivel.
fisica desencadeia uma secrecao de endorfinas capaz de provocar um estado de euforia natural , por isso aliviando os sintomas da depressao ( nao sendo isso um consenso entre os pesquisadores). Outros preferem acreditar que os exercicios fisicos regulariam a neutransmissao da noradrenalina e da serotonina, igualmente aliviando os sintomas da depressao.Os exercicios funcionam diminuindo a ansiedade e a tensao.DIABETES TIPO IIA pratica regular de atividades fisicas nessa doenca promove o controle das glicemias e aumenta a sensibilidade a insulina.O exercicio esta associado a mobilizacao dos estoques de glicogenio e do aumento da oxidacao dos acidos graxos , o que aumenta a sensibilidade a insulina, com reducao dos niveis desse hormonio, maior utilizacao da glicose pelo musculo e reducao dos niveis plasmaticos. Esses efeitos aparecem logo apos uma sessao de exercicios e duram de 48 a 72 horas . com a manutencao do exercicio de forma cronica, ainda ocorre o aumento da quantidade da proteina muscular responsavel pelo transporte de glicose, maior proliferacao de capilares muscular e elevacao da capacidade oxidativa das celulas musculares. Esses fatores resultam em um maior transporte de glicose para dentro do musculo o que aprimora e prolonga o controle glicemico.DOENCAS CARDIOVASCULARESA associacao entre o sedentarismo e a ocorrencia de doencas cardiovasculares ja foi estabelecida ha quase 5 decadas. Tem sido demonstrada uma clara relacao entre as praticas de atividade fisica e a nao ocorrencia de eventos coronarianos.As razoes exatas para o efeito protetor do exercicio regular ainda nao sao exatas, mas os efeitos sobre alguns fatores de risco sim.Dentre os fatores de risco tradicionais , o exercicio regular e capaz de influenciar positivamente o perfil lipidico e a hipertensao arterial.Em relacao ao perfil lipidico, ele promove o aumento das lipoproteinas de alta densidade, que sao capazes de retirar a gordura que acumula-se na interior das arterias. Ele diminui os triglicerideos e o efeito deleterio das lipoproteinas de baixa densidade, responsaveis pelo deposito de gordura dentro das arterias.O mecanismo principal de varios eventos cardiovasculares e a formacao de um trombo dentro das arterias, provocando a oclusao do vaso e a interrupcao do fornecimento de sangue. Como esse processo e dinamico, a medida que o trombo vai sendo formado, o organismo vai desfazendo o trombo, por meio da fibrinolise. O exercicio promove um aumento na producao dessa fibrinolise.
dois eletrons, o produto e o peroxido de hidrogenio (H2O2). Se o O2 receber somente um eletron, o produto sera o radical superoxido (:O2). O H2O2 e o :O2 sao extremamente toxicos para as celulas porque atacam os acidos graxos insaturados componentes da parte lipidica da membrana, o que provoca sua lesao. As celulas aerobicas sao protegidas do H2O2 e :O2 pela acao da superoxido dismutase, uma metaloenzima que converte o radical superoxido em peroxido de hidrogenio, e pela acao da catalase que converte peroxido de hidrogenio em agua e oxigenio molecular, atraves das seguintes reacoes:superoxido dismutase2 :O2 + 2H+ H2O2 + O2catalase2 H2O2 2 H2O + O2 Referencias Bibliograficas http://www.fcdef.up.pt/rpcd/_arquivo/artigos_soltos/vol.4_nr.1/Paula_Mota.pdfhttp://www.ciape.org.br/matdidatico/silvanasilva/teorias_do_envelhecimento.ppt http://www.revistas.unipar.br/saude/article/view/218/192http://www.scielo.br/pdf/rbme/v8n4/v8n4a01.pdfDevlin, T.M. Manual de Bioquimica com correlacoes clinicas, 43 edicao, Sao Paulo: Edgard Blucher Ltda, 1998.Lehninger, A.L., Principios de Bioquimica, 3a edicao, Sao Paulo: Sarvier Editora de Livros Medicos Ltda.