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conhecimento, espiritual, social, etc. Por exemplo, voce pode desejar ficar em forma para realizar as tarefas cotidianas sem se sentir tao cansado. Para isso, tera de iniciar uma atividade fisica que lhe de essa condicao. No estilo, pode desejar ser mais elegante, mais classico, mais despojado, mais esportivo, enfim, defina o que deseja e o que precisa fazer. Adquirir roupas novas, aprender novas combinacoes, olhar revistas, observar quem se veste da maneira que voce gosta, etc.No psiquico, pode desejar ser menos ansioso, menos ciumento ou menos timido. Para tanto, pode fazer terapia, ler livros especificos, conversar com pessoas mais velhas e que podem lhe ensinar algo, etc.Assim, va planejando suas mudancas por escrito, para conseguir ter uma visao mais ampla e organizada do que precisa fazer para se transformar. Isto e ter respeito por si mesmo e suas caracteristicas singulares e tambem autoconfianca, ja que para realizar algo tao importante, voce precisa acreditar que e capaz.4 - TOMAR ATITUDES: sobre esta etapa, nao tenho muito sobre o que escrever. Agora e com voce! Atitudes, escolhas, decisoes, maos a obra! Minha principal dica e que voce jogue fora, de uma vez por todas, aquelas desculpinhas esfarrapadas do tipo nao tenho dinheiro pra isso, nao tenho tempo, nao tenho companhia. Adapte seus objetivos as suas condicoes. Nao tem dinheiro pra academia, caminhe na rua ou em parques publicos. Nao tem dinheiro pra comprar roupas novas, descubra uma nova maneira de usar as que voce ja tem. Tempo a gente arruma quando realmente quer, pode apostar!!! E companhia e absolutamente dispensavel. Deixe pra pensar nisso quando for tomar um suco ou um chopinho e jogar conversa fora... Agora, e voce consigo mesmo, a sua historia, a sua vida, o seu auto-amor. Pare de vincular sua felicidade a dos outros. Va a luta e eu tenho certeza absoluta de que voce nao vai se arrepender. Aqui, seu grande aprendizado e a autodisciplina, que tambem faz parte fundamental do amor-proprio.5 - COLHER RESULTADOS: se voce realmente seguiu as etapas anteriores, agora e hora de desfrutar dos resultados obtidos. Gratidao e a palavra-chave. Agradeca por tudo de bom que voce tem, pela capacidade que possui de conquistar o que deseja, claro que dentro de suas possibilidades, porque e assim com todos nos. Este e um momento especial de reconhecer o seu merecimento. Voce esta no mundo como semelhante do Divino, do Amor Maior, nao pode se conformar com a tristeza e a apatia. Precisa reconquistar o que perdeu ao longo do caminho. Voltar a ser inteiro, a ser pronto para as oportunidades que certamente a vida lhe traz. Nao pense que por ter reconquistado sua auto-estima nada mais precisa ser feito. Como qualquer outro tipo de amor, o que voce sente por si mesmo tambem precisa ser alimentado diariamente para continuar pulsando. Portanto, anote ai do que e feito o amor por si mesmo e invista em cada um desses sentimentos:Auto-estima = auto-imagem + autoconhecimento + auto-aceitacao + auto-respeito + autoconfianca + autodisciplina + autovalorizacao.Ninguem sera capaz de se amar se nao cuidar para nao se perder de
uma revolucao individual. E um plano de fuga para escapar da prisao da mediocridade, do comum, de uma vida mecanica e repetitiva, sem originalidade, sem alegria. Tudo se inicia com o encontro do protagonista com um ser extraordinario, o Dreamer. O narrador percorre o seu passado para modifica-lo e curar as feridas ainda abertas, os nos ainda nao desfeitos. E uma viagem de retorno em busca da propria unicidade e originalidade.Por que o protagonista decide emancipar-se da visao do mundo?O protagonista encontra o Dreamer quando chega ao estado de desilusao extrema. Neste momento o Dreamer lhe diz: A vida e como voce a sonha! Se nao lhe agrada, mude o sonho! Ou seja, o mundo e o reflexo de nos mesmos. Os papeis que assumimos, inconscientemente, para nos sentirmos inseridos no meio, sao prisoes. A primeira condicao para escapar e dar-se conta de estar vivendo um estado de prisao, de ausencia de liberdade. O objetivo da trajetoria feita pelo protagonista e o de alcancar uma especial condicao como ser humano que o reconduza ao aparente paradoxo de visionario-pragmatico.O que significa alcancar essa especial condicao?Tudo aquilo que vemos se manifestar no mundo tem origem no sonho. O Dreamer indica o caminho pelo qual podemos ouvir a nos mesmos, chegar as partes mais internas do nosso ser; sair das prisoes mentais representadas pelo medo e pela duvida, libertar-nos das armadilhas representadas pelos papeis, pela ideia de tempo, pelos habitos. A isto ele chama a arte de sonhar. Quem sonha guia o jogo. Quem nao sonha, sofre, imita os outros, assume objetivos de segunda mao, tem uma vida falsa. Por isso precisamos de escolas do Ser. Precisamos de sonhadores pragmaticos.As ideias apresentadas no livro sao aplicadas concretamente na European School of Economics (ESE)? Sim. Uma escola de economia como a ESE, que prepara lideres de empresa e homens de negocios de sucesso, so pode ser uma escola que subverte, inverte o sentido, reverte os conceitos comuns, capaz, portanto, de conceber novos modos de sentir e de pensar. Exercitar os nossos estudantes a nao recuar, a nao desprezar de cara aquilo que parece a reversao de tudo que foi ensinado e transmitido como verdade, da a eles uma incomparavel vantagem competitiva.Quais tem sido os efeitos provocados pelas ideias do livro?Uma ginastica saudavel. Conceitos e pensamentos que geram fagulhas de inteligencia e potente intuicao. Infelizmente, passam-se anos e anos, e as vezes toda a nossa vida, sem que nos encontremos diante de ideias com grandeza e que oferecam uma nova dimensao, novas possibilidades; sem que as nossas conviccoes e prejuizos possam ser desafiados por uma visao completamente diferente da visao de mundo que herdamos e adotamos, por ideias corajosas, as vezes insuportavelmente diferentes. A Escola dos Deuses propoe-se exatamente a isto: desafiar a visao comum, os habitos arraigados, as conviccoes obsoletas, sem que tenhamos alguma vez ousado coloca-las em discussao.A Escola dos Deuses, Stefano Elio DAnna
Entrevista com Dr. Flavio Gikovate Por Rose DelfinoDisciplina, etica e a certeza de que se esta agindo de acordo com valores pessoais sao atitudes essenciais para desenvolver o amor-proprio, diz o psicanalistaFlavio GikovateAdepto da terapia breve, o psicoterapeuta Flavio Gikovate atendeu pelo menos 7 mil pacientes em 37 anos de carreira. Alem do trabalho em consultorio, sempre difundiu a Psicologia participando de programas de televisao e escrevendo artigos e livros, 16 ao todo, entre os quais A Arte de Viver Bem e O Instinto do Amor. Casado, pai de tres filhos ja adultos, ele fala sobre a importancia da auto-estima, que na sua opiniao depende principalmente de se ter principios e viver de acordo com esses valores eticos.O que e auto-estima? Gikovate E um juizo, um julgamento que eu faco a meu respeito. E quando acho que sou uma pessoal legal, quando estou satisfeito com a minha conduta. A auto-estima ficara em baixa se eu agir em desacordo com os meus proprios valores.O senhor pode dar um exemplo? Gikovate Se eu me propuser, por exemplo, a parar de fumar e nao parar, isso baixa minha auto-estima. Se decidir fazer ginastica todos os dias e honrar o que combinei comigo mesmo, isso me deixa com boa auto-estima. Quando minha razao se opoe as vontades e a disciplina ganha, minha auto-estima cresce.A auto-estima nao tem nada a ver com beleza, vaidade, espelho... Gikovate Nem com se embelezar nem com cirurgia plastica. Uma mulher pode ficar envaidecida por estar mais bonita, mas efeito de cirurgia plastica nao melhora a auto-estima, porque a pessoa nao se empenhou, nao se sacrificou para ter aquilo, nao e merito dela. A auto-estima tem a ver com merito proprio.A opiniao de outra pessoa sobre mim nao influencia minha auto-estima? Giovate Se a opiniao das pessoas a meu favor no trabalho, por exemplo, vierem de realizacoes que atribui a mim, embora tenham sido obtidas por assessores meus, vou me sentir envaidecido. Mas, como sei que a conquista nao e minha, a auto-estima nao sera reforcada. Nao existe mutreta nesse jogo interno.Como os pais podem fazer com que os filhos tenham boa auto-estima? Gikovate Nao adianta aplaudir tudo o que o filho faz; isso e subestimar a inteligencia dele. Elogiar sem que haja merecimento leva a crianca a achar que tem algum problema e que precisa ser aplaudido mesmo quando nao merece.Mas os pais sempre influenciam. Gikovate A familia deve transmitir valores. Se a pessoa nao tem nenhum sistema de valores, nao tem auto-estima. E comum nao seguir os valores, mas todo mundo sabe muito bem que ser honesto e um valor mais digno do que ser ladrao.Quais sao os valores fundamentais? Gikovate Voce executar as tarefas as quais se dispos, ter disciplina, capacidade de se colocar no lugar do outro, ser justo nas trocas com as pessoas, nao ser egoista nem querer mais do que da. Ser esforcado, comedido nas pretensoes individuais, nao ser exageradamente ambicioso nem preguicoso. E ai depende da cultura a nossa e ambigua, estimula mais a competitividade que a lealdade.O senhor tem algum exemplo? Gikovate Certa vez,
Diego Maradona fez um gol com a mao em uma final de Copa e todo mundo achou o maximo. E um exemplo negativo. Ser rico, por exemplo, e valor na nossa cultura. As vezes, nem importam os meios que a pessoa usou para chegar a essa condicao. Os valores deveriam ser tratados de uma maneira mais clara pelas familias que querem ter suas criancas felizes, porque quem tem boa auto-estima e feliz.Como melhorar a auto-estima? Gikovate Primeiro, construindo um sistema de valores, depois, agindo de acordo com esses valores e desenvolvendo a disciplina. E preciso que a razao venca as vontades, a preguica, a gula, o vicio, a agressividade. E o controle racional acionado sobre si mesmo que equilibra a auto-estima e esta ligado a disciplina.Como desenvolver a disciplina? Gikovate A disciplina e o fruto de toda uma evolucao. A pessoa deve fazer acordos possiveis consigo mesma e ter humildade de reconhecer que nao esta pronta para mudar. Nesse caso, e melhor se propor metas que possam ser atingidas.Valores sao importantes na educacao... Gkovate Os pais nao educam com palavras, e sim com exemplos. A questao da disciplina e assim tambem. A crianca ve que os pais sao trabalhadores, levam a serio o respeito com o outro e com os compromissos assumidos, sao pontuais. Tudo isso define um estilo de pensar.E quem nao aprendeu muitos valores?Gikovate Quem cresce sem essa disciplina tem de tornar consciencia e coloca-la como meta. Devagar, num longo e humilde processo de crescimento, sem se propor coisas demais, subindo degrau por degrau ate chegar la. Nada que e radical da certo. O equilibrio esta no caminho do meio. E e preciso tambem dar tempo para que as coisas acontecaA baixa auto-estima torna as pessoas ciumentas e dominadoras, atitudes que associamos a quem nos parece mais egoista. Elas gostam de botar banca, mostrar que estao otimas, que se adoram e sao superfelizes. Essas pessoas toleram mal as frustracoes e as inevitaveis dores da vida.
Mensagem de Deus sobre Almas Gemeas,Atraves de Yael PowellPublicado em 16 de agosto de 2010Nao posso dizer como isso e profundo, mas seu coracao ira dizer-lhe. Nao posso dizer-lhe, porque realmente nao ha palavras para esse milagre de Amor. O milagre para o qual todas as suas jornadas o prepararam todas as suas vidas, todas as suas licoes, todas as coisas que voce construiu e guardou atraves dos seculos (milenios!) no cofre de tesouros especial de Seu Eu Mais Elevado, esperando pelo momento de estar tudo pronto. O momento em que estiver pronto, quando sua Alma Gemea estiver pronta, e quando a humanidade estiver pronta. Esperando pelo tempo do mundo, quando tudo o que e necessario para criar o solo fertil de transformacao estiver la. ESSE E TAL TEMPO. Isso eu prometo.O Anseio pelo Amor e um Chamado Espiritual.O desejo de Amor que esta dentro de voce nao e uma fraqueza. Nao e uma falta de Amor maternal ou paternal, ou um vazio que foi criado que voce esta tentando preencher. Seu desejo de Amor esta em seu coracao por meio de Mim. E seu chamado divino. E seu plano de retorno para o lugar a que pertence. E o desejo do espirito por sua verdadeira casa, por seu relacionamento justo e genuino Comigo e com seu verdadeiro Amor.E uma tristeza para mim que esse anseio que coloquei dentro de voce seja atualmente visto nessa cultura como uma fraqueza. Disseram-lhe que isso o torna co-dependente, na pior das hipoteses, e menos dependente, na melhor das hipoteses. Assim, voce se afasta de sua mensagem divina e, em vez disso, escolhe a mensagem do ego, que se destina a criar divisao. Isso o afasta do que o faz inteiro.No entanto, ao mesmo tempo em que essas crencas sao adotadas pelas pessoas, o anseio no coracao continua. Elas devem ser repelidas. Mas ainda estao la. Isso cria uma luta interior, uma batalha interna que consome das pessoas a sua forca, sua visao e, o mais importante, rouba-lhes sua espiritualidadeNo lugar do Amor, as pessoas usam drogas e alcool abuso emocional, montanhas-russas emocionais, vicios de todo tipo. Desordens alimentares. Todas essas coisas sao projetadas pelo ego para distrai-lo do seu desejo de Amor, ou de sua tentativa de recuperar o que voce afastou.O alcool pode dar-lhe a sensacao de conforto e apoio.As drogas podem proporcionar-lhe um contato com seu espirito.Mas essas coisas sao suas naturalmente atraves do Amor.O Amor abre seu coracao e reintegra sua alma. O Amor faz tudo certo em seu mundo, nao porque e uma fantasia, mas porque lhe traz de volta a seu contato Comigo. Ele o coloca no relacionamento correto em seu mundo, com o Amor em primeiro lugar.Quando voce se apaixona, pode ver essas conexoes. Voce pode sentir a vida em tudo. Voce sente compaixao pelos outros, porque seu coracao esta aberto. O Amor nao e uma fantasia. O Amor e real. Tudo o mais e uma fantasia e, nao somente uma fantasia, e uma mentira. E uma mentira do ego que o leva a acreditar que voce pode viver
sem Amor. O resultado e o mundo que voce ve.A negacao do Amor em todas as suas formas e o que cria a doenca e a dor, desespero e injurias. Quanto mais o Amor e negado, mais doente fica a sociedade.Voce deve recuperar o Amor agora.Faca tudo que puder para contrariar as mentiras. Faca tudo que puder para aclamar a verdade do Amor, nao apenas em um amplo sentido, como uma crenca nebulosa, mas em um sentido pessoal no mundo de cada individuo.Todas as vezes que voce comecou a acreditar que era fraco por querer o Amor, Eu lhe disse, Nao, espere! Mantenha sua crenca no Amor, nada importa. Nao importa o que voce ve a sua frente! Nao importa o que lhe disseram para acreditar.Eu lhe asseguro que somente atraves do Amor a humanidade podera ser salva. Somente pela restauracao do Amor as coisas podem endireitar-se, para que todos os seres possam ser alimentados. Eles serao supridos com o alimento do espirito, assim como com o alimento do corpo.O Amor e o unico nutrimento real.Tudo o mais e suprido por ele.Quando o Amor esta presente e todas as coisas estao florescendo, esse desenvolvimento e refletido em cada nivel.O caminho se dividiu. A estrada sem-Amor e o caminho que voce ve se olhar para o mundo visivel. Voce sabe disso. Em um nivel mais profundo, voce compreende que todo o odio, os crimes de seres humanos contra seres humanos, pais contra criancas, a humanidade contra o planeta cada um tem em sua essencia a perda de Amor, a falta de Amor, o vazio e o desespero de uma vida e realidade sem Amor.Outra bifurcacao esta diante de voce agora, cada vez mais visivel e crescendo, enquanto os coracoes recuperam sua habilidade de amar. No entanto, para fazer a mudanca para essa nova Realidade, sera exigida uma fe inabalavel, firme, verdadeira, conectada.Exigira daqueles que tem o coracao conectado e cuja visao e clara, pintar um quadro, repetidas vezes, da vida baseada no Amor e, portanto, em Mim.Voce sabe as palavras. Voce conhece os conceitos. Mas e em sua experiencia cotidiana que suas escolhas sao feitas. A cada momento. Nao somente as escolhas obvias de Amor ou medo, mas as escolhas sutis que fazem ser o Amor a unica prioridade, em cada momento. Pessoalmente.E no relacionamento que sua escolha e feita. Cada momento e criacao e a luz derrama-se, tocando voce. Essa luz manifesta sua confianca nesse momento, e as escolhas de seus momentos que se manifestam quando sao somados.E por isso que voce deve ter o Amor diante de voce, personificado.A manifestacao dessa pergunta a cada momento o que voce escolhe criar agora?Por favor, faca do Amor a sua resposta!Por favor, coloque o Amor acima de todas as coisas que possam permitir que voce se afaste do Amor.Proclame a realidade do Amor pessoal, do verdadeiro Amor, de Almas Gemeas. Proclame a verdade do Amor que vai preencher os buracos, suprir as necessidades e leva-lo ao seu centro. Isso nao e fraqueza! Nao e co-dependencia. E a realidade.O significado do Amor e torna-lo completo.O
que ha de errado nisso?Mesmo quando comeca como uma troca de ego, mesmo quando parece co-dependente (seja la o que isso signifique!), vale a pena. Por que? Porque um momento de Amor pode mudar tudo. Dois momentos podem curar tudo. Tres momentos e de repente tudo e revelado!O ego e visto pelo que ele e. O coracao e escolhido como a realidade do casal e de repente eles mudaram mundos. De repente eles estao vivendo no Novo, um mundo de Amor, aguardando que a humanidade o reivindique. Todos que julgaram esse relacionamento estao agora esperando, vazios e sozinhos, estando ou nao em um relacionamento.Nao ha risco no Amor.Ha tudo o que se ganhar, porque o Amor traz sua propria cura.Nao somente a cura da velha dor, mas a libertacao do ego o despertar.Em um instante, tudo pode ser mudado pelo Amor.O Amor vale tudo. O Amor Divino sera sempre pessoal. E assim que o universo funciona. Voce percebe isso? Tudo que voce e; tudo que voce precisa aprender vem para voce nessas licoes de sua vida. Certamente com o Amor nao seria de outra forma. O Amor so pode abencoar voce.Se voce compreender o Amor, se voce puder abrir-se e permitir que ele toque voce, sabera que um momento de Amor verdadeiro traz voce de volta a si mesmo. Ele reconecta voce, da a voce a experiencia de seu coracao, mostra-lhe o seu centro, muda voce, faz voce crescer e ainda lhe oferece a transformacao de seu ser em um ser humano desperto. Afastar-se disso por medo e absolutamente absurdo.As pessoas que nao estao em um relacionamento fecham-se em si mesmas por medo de ser feridas, ou medo de nao encontrar a pessoa certa.As pessoas que estao em um relacionamento encontram milhares de maneiras para se desviar, para manter distancia entre si, por serem criticas ou irritadas, ou qualquer outro motivo. Isso tudo e o ego, lutando para manter-se vivo.O ego quer mante-lo acreditando que o medo e mais poderoso e que o Amor pode machuca-lo.Uma vez que voce compreenda a verdade, o quadro mais amplo, voce compreendera como isso e absurdo. O Amor e a sua verdade mais elevada, a essencia de seu ser, sua conexao Comigo. Sua comunicacao com toda a vida, a linguagem de sua alma e toda a Criacao pensar que e melhor evita-lo esta alem da insanidadeHa tantas coisas que quero mostrar-lhe.Cada uma delas requer um coracao desperto.Elas requerem uma compreensao da linguagem do Amor.Entao, veja voce, mesmo se todos os perigos do Amor fossem reais, ainda valeria a pena, porque ele lhe daria acesso a Mim. Diretamente. Claramente.Portanto, mesmo que tenha compartilhado um breve momento de Amor com alguem, a experiencia do Amor naquele momento, se voce permitir, poderia dar-lhe o acesso a orientacao que poderia ensina-lo e conduzi-lo pelo resto de seus dias.Mas preste atencao! Semelhante atrai semelhante (voce sabe disso).Assim, mesmo um breve momento de verdadeiro Amor atrai mais verdadeiro Amor. Ora, em sua visao limitada, isso significaria que experimentar o Amor com uma unica pessoa poderia entao atrair a proxima pessoa, com quem
poderia ter um Amor ainda mais profundo.Mas a verdade e essa. A experiencia do Amor atrai o ser autentico, o Amor verdadeiro dessa pessoa diante de voce, para que se tornem mais capazes de amar, mais cheios de luz, mais disponiveis a voce. Entao, como refletem esse tipo de Amor em voce, amando-o dessa forma, voce e entao capaz de abrir-se mais profundamente ao Amor. Voce obtem maior acesso ao seu Eu verdadeiro e seus relacionamentos florescem.Em outras palavras, quando voce escolher o Amor verdadeiro, o Amor verdadeiro estara la.A pessoa diante de voce se tornara sempre mais bonita, mais cheia de luz, mais aberta, mais conectada a Mim. Se eles o amam assim, voce tambem ira florescer. De repente voce percebe que um Amor mais elevado do que voce jamais poderia imaginar esta diante de voce.A forma acompanha o Amor.O mundo que voce experimenta tambem acompanha o Amor.Esse e o Novo Mundo. Isso e o que voce vera quando puder ver com seu coracao.Assim, eu peco isso a voce.De um salto para o Amor.Diariamente.Momento a momento.Ao fazer isso, lhe asseguro que estara mudando o mundo.Aqueles que amam o mundo inteiro nao mudarao coisa alguma, nem serao mudados. Nao, o Amor e pessoal, bem diante de voce. Somente assim voce podera mudar sua experiencia de tudo.Fazer essas escolhas pelo Amor e algo que exigira esforco, ate que sua vibracao esteja mais elevada/ mais rapida que a do ego (o chacra do coracao ou acima).E muito parecido com a gravidade. Voce deve criar muita velocidade para se libertar e em seguida e facil. Pense em quanto combustivel e necessario para disparar foguetes, que levara uma capsula para alem da atmosfera da Terra no espaco. E preciso muito. Um fogo, um fogo ardente, uma grande quantidade de combustivel. Uma forca impressionante. Isso e o que sera requerido de voce tambem, para escolher o Amor.Mas seu coracao conhece essa verdade e ele quer fazer essa jornada.Essa epoca da historia humana significa, essencialmente, que a gravidade esta diminuindo. Esta cada vez mais facil decolar do que sempre foi antes, porque voces estao entrando na Era de Voltar para Casa.E a lembranca dessas palavras, essa luz e a fe constante no Amor que e compartilhada de novo, de novo e de novo que dara as pessoas o empurrao que elas precisam para romper a atmosfera de ilusao para libertarem-se da gravidade do ego e entrar no universo mais amplo (literalmente!).E a esse termo que eu o chamo.Acredite no Amor acima de tudo.Uma vez que voce possa tocar-Me e alcancar essa verdade, uma vez que possa olhar alem da atmosfera do ego, na atmosfera rarefeita da beleza da mudanca de vida, entao juntos poderao prover a jornada. Atraves de Construir-o-Amor, que e o foguete propulsor mais poderoso que existe, bem como o mais perfeito instrumento de criacao, voces proverao sua jornada.Voces olharao para os olhos um do outro, e vendo a verdade, a verdade de voces e a verdade do Amor, para tras e adiante, de um lado a outro, voces se sentirao livres, juntos, no reino do