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e tenho a impressao de que depois que devoramo-los apos nossos primeiros trechos nossa equipe ganhou novo animo e velocidade. Xande fez muito bem seu segundo trecho e passou por mais alguns competidores. Victor agora revigorado tambem acelerou e me entregou o bastao-xuca mordiscando os primeiros colocados. Coube a mim a honrosa tarefa de finalizar a prova, era o trecho mais dificil e o mais belo, margeava a Lagoa de Garopaba e depois atravessava praias e costoes ate chegar de volta a Pousada. Confesso que nunca corri num cenario tao lindo, no caminho lembro-me de ter passado mais alguns competidores, mas nessa altura ja nao sabia se era a turma que tinha largado antes ou nao, e estava simplesmente inebriado com a beleza local, e apesar de ter que pular portoes de sitios, despencar desfiladeiros abaixo, atravessar lagoinhas e levar uma quebrada de onda nas costas me sentia muito bem e avancei firme ate o final. Ainda faltando alguns metros avistei dois competidores de vermelho e senti que estavam mais lentos do que eu, mas o cansaco dos 12 km e a areia fofa nao me deixaram alcanca-los. No final da Praia e antes da subida para a pousada avistei os verdinhos, sim, estavam todos la, vieram me buscar! E juntos atravessamos uma pequena trilha e subimos ate o portal de chegada e todos de mao dadas completamos a prova, sob os aplausos dos demais presentes e olhares surpresos da organizacao. Surpresa pelo fato de que no congresso tecnico pelos olhares que nos foram dirigidos, percebiamos que ninguem em sa consciencia sabia do que eramos capazes (nem mesmo nos), nao tinhamos a menor pinta de atleta! Mas quando escutei Xande, Victor e Rodolfo urrando : CHEGAMOS EM TERCEIRO!!! , me emocionei mais uma vez e percebi que nossa Aventura tinha valido a pena!! Chegamos a menos de 02 minutos do segundo lugar! Victor e Xande estavam exultantes, era o primeiro trofeu de corrida em suas vidas (muitos ainda virao), Rodolfo muito feliz tambem e eu me sentindo aliviado por ter dado tudo certo, afinal toda essa ideia maluca tinha sido minha, ufa! Fiquei feliz pelo Xande, Victor e Rodolfo e pelo brilho no olhar deles ao fitarem seus trofeus. Nossa equipe de apoio tambem foi primordial e nao posso deixar de agradecer alem da Rebeca e seus Sandubas, a Jo e Jade pela forca! Valeu MOCADA!!! Depois conto como foi o IRON no dia seguinte! Abracos Marcos Alexandre
O dia estava perfeito, tempo seco, nubladinho, pouco vento e temperatura amena, enfim tudo conspirava a favor.As semanas que antecederam a Meia de Floripa foram muito puxadas em materia de treinos e os intervalados me fizeram atingir velocidades antes sequer imaginadas, os volumes de treino eram cada vez mais elevados e a qualidade dos treinos era perceptivel.Com tudo isso em mente, foi inevitavel imaginar que Eu faria uma Meia Maratona com um tempo mais baixo do que a realizada no dia 20/03/2011 (1 h e 37 min e 14 s), mesmo que conscientemente eu nao quisesse havia certa pressao pela melhora e quebra do tempo anterior.Naquela ocasiao o cenario era outro, o clima era de calor, havia dormido poucas horas e a vespera tinha sido diametralmente oposta ao recomendado pra quem quer competir no dia seguinte.Pois bem, 07h41min foi dada a largada! E la estava eu embolado no meio da multidao e com meu cinturao de hidratacao novinho em folha recheado com 4 garrafinhas de Accelerade congeladas. Eu nao queria que nenhum detalhe me atrapalha-se!Mas parece que o excesso de zelo se mostrou meu inimigo logo ali na frente!Na primeira subida (Meia mais plana do Brasil e???) uma das garrafinhas saltou longe do meu cinturao e tive que descer o morro de volta atras dela, coloquei no coldre de novo e quando voltava ao ritmo desejado, mais uma vez a garrafinha caiu no chao e mais uma vez parei para junta-la e derrubar um corredor que vinha logo atras.Nessa hora fiquei decepcionado comigo mesmo, me perguntando como, como um cara que ja correu tantas provas, podia ter sido tao amador? Como?La estava eu com uma garrafinha na mao, comprometendo a postura e tirando todo o foco da prova, e quando ja voltava para o pace desejado de 4:35 min/km uma segunda garrafinha se revoltou e pulou fora da minha cintura e caiu no meio da subida da Ponte Pedro Ivo, mais uma parada, mais perda de tempo, perda de postura e da paciencia. E esta cena se repetiu mais umas 5 vezes, ate o momento em que resolvi carregar 02 garrafinhas na mao esquerda enquanto tentava com a mao direita pegar os copos de agua dos postos de hidratacao.Nao queria jogar as garrafinhas fora, ainda mais que estavam cheias de accelerade!Aguardei o quanto pude para encontrar algum conhecido, ou alguem da equipe para entrega-las em seguranca, ate que quando passava pelo km 12 resolvi descarta-las embaixo da plaquinha que sinalizava o Km.Logo em seguida encontrei o PAULINHO e apenas disse a ele que tava tudo bem (mas nao estava) e pedi que resgatasse as garrafinhas la.Somente entao apos 12 km e que consegui recolocar o foco na prova e tentei correr num pace mais proximo do desejado, mas nao adiantava as cenas do meu amadorismo nao me saiam da cabeca e por mais que tentasse nao conseguia aumentar o ritmo, logo em seguida pra piorar comecei a sentir uma fisgada forte na parte posterior da coxa que me acompanhou ate o ultimo Km.Ainda assim quando estava no KM 18 achei que ainda
dava pra ao menos empatar com o tempo obtido na outra Meia, mas dai surgiu um subida interminavel da Ponte Colombo Salles que jogou meu ritmo e BPM pra cima, mas seguia correndo forte, onde vi muitos comecarem a caminhar.Quando comecei a descer resolvi SOCAR A BOTA com dor e tudo, nao olhei mais pro relogio e pensei vai que num passe de magica consigo bater o tempo...!Fui correndo forte, cada vez mais forte , ultrapassando muita gente, ultrapassava em Blocos, tava furioso, mas quando finalmente avistei o portico de chegada vi que nao dava mais, ja marcava pouco mais de 1:37 h e ainda tinha mais uns 300 m pra correr, entao olhei em volta e vi Sabine, Renato Semensati, Van e outros me dando forca e motivacao e entao dei mais um pouco de mim e cruzei o portico com 1 h 38 min e 14 s, exatamente 1 min mais lento do que tres meses atras.Nao tem como mentir, eu tava frustrado! Mas hoje depois de refletir e conversar com algumas pessoas percebi que meu erro havia me custado muito caro e que nas condicoes a que me expus fiz SIM uma baita prova!Que venha a proxima ! Tem dia que nao e o seu dia!E que sirva de aprendizado!AbracosMARCOS ALEXANDRE
Foram 03 anos, mas essa longa espera valeu a Pena!Fiz minha primeira Maratona em 2008, nunca me esquecerei deste dia, muita chuva e frio, uma fascite plantar durante toda a corrida e pouco mais de 6 meses de treino com assessoria esportiva.Naquele dia completei minha primeira Maratona em 3 hs e 59 min, chorei copiosamente, mas um choro solitario, nao tinha o calor da minha equipe, eramos so nos Eu, Faraco e meu cunhado Daniel e o onipresente Paulinho.Ontem, foi diferente! Ontem eu tinha o apoio dos meus amigos da equipe, tinha a presenca da minha familia e de muitos amigos que fiz no esporte!Bem vamos ao relato:Ao contrario de todas previsoes o tempo colaborou e amanheceu nublado e sem chuva.A largada se deu pontualmente as 7:45 e ao contrario do que havia me proposto, revendo o meu garmin vi que ja no primeiro e segundo kms fiz 5:09 e 5:10 min/km respectivamente.Portanto sai mais forte do que havia planejado.Depois, no Km 3 visualizei dois corredores com a camisa de uma prova chamada "two oceans 56 k" no cidade do Cabo - Africa do Sul, e por isso decidi ficar uns 5 mestros atras deles pra manter o rtimo deles e assim fui do KM 3 ao 09 oscilando entre 5:15 a 5:18 min/km.No km 10 pegamos a subida que antecede o tunel no sentido SUL-Centro e o pace subiu pra 5:20 e 5:33 , no km 12 fiz 4:58 descendo do tunel .No Km 13 o Danton (medico) encostou e ficamos ali correndo juntos ate o km 20 com um ritmo mais proximo de 5:10 e qdo senti que ele tava baixando pra 5 disse pra ele seguir no ritmo dele.Km 21 fiz um mais uma vez o pace de 4:58, nao sei porque, e fechei com 1 h e 50 min a primeira metade da prova.Dali em diante tentei ficar num pace mais proximo de 5:05 e fiquei nesse pace ate o km 32 quando passei novamente na Passarela "Nego kiridu" e escutei nosso povo verde (aninha, Carlinha, LU, Nilson) , meus pais, minha irma, Faraco e amigos me apoiando...resultado : km 33 pra 4:50 min/km....heheheheAh...nao posso esquecer da Debora que tava la no Km 30 com um sorriso enorme e uma garrafa de accelerade e dizendo que eu tava bem, eu retruquei a ela: "isso aqui e passeio pra ti!"O kadinho (irmaozaco de fe) me acompanhou no km 28 ate o 31, passei pra ele o cinturao de hidratacao (que nessa hora parecia ja pesar uns 100 KG) e ele me deu Accelerade geladinho (es um anjo!!!) e me incentivou.Ai veio o ponto mais pesado da Prova, quando entramos na Via Expressa Sul e o mormaco comecou forte e nada, nadica de Vento!Era o KM 33 e me lembro bem de ter comentado pro Kadinho, "cara que clima e esse, parece que ligaram a sauna umida"!!!Dali em diante passei a pegar 02 copos de agua gelada, um para beber e outro pra refrescar minha cabeca, nuca e bracos.O kadinho me deu BCAA e depois pedi a ele que fosse
em busca do Victor, pois minha prova ja estava no final e ele mais do que eu precisaria de suporte.Nos Km 37 e 38 o pace subiu pra 5:22 min/km.No km 39 o ZECA chegou e me "puxou" comecei a sentir a perna direira repuxar , senti um pouco de medo de caimbras, mas faltava tao pouco que nada poderia me fazer desistir.Km 39 pra 5:13, km 40 subindo pro tunel 5:16 , km 41 de novo 5:13 .Km 42 ja louco pra terminar ...fiz 4:42 min/km ( e ZECA na minha frente ditando o ritmo)E os ultimos 292 metros foram pra quebrar e fiz 4:28 min/km!Prova concluida!!!!Um belo abraco encharcado da minha Irma! Pose pra Fotos tiradas pela minha querida colaboradora Karen (obrigado por estar la!)No Meu Garmin marcou 42,292 km em 3 h e 38 min e 49 s, com pace medio de 5:10 min/km!OBRIGADO ZECA, KADINHO, DEBORA, ANA, CARLA, LU, NILSON, DANIEL BRASIL, VICTOR, FARACO, PAI, MAE E MANA!OBRIGADO PAULINHO POR ME FAZER SENTIR CAPAZ E ME DAR TODO O CAMINHO PARA ALCANCAR MAIS ESSE OBJETIVO!!!AH! A organizacao da Prova foi primorosa!!!A estrutura a nossa disposicao estava perfeita, KIT com camiseta, bone , meias e garrafinha, pipimoveis em numero suficiente, AGUA GELADA a cada 02 kms, Gatorade a cada 03 kms, sinalizacao a cada km , staff lindo e atencioso, e o que foi aquela TOALHA que a Latin nos deu ao chegar da Maratona!!??, enfim se algum de voces que leem esse blog estiver querendo colocar uma Maratona no seu curriculo , eis a melhor prova de que ja pude participar nesses meus 10 anos de corridas!AbracosMarcos AlexandrePS. Parabens ao meu Socio e Irmao pelo belo resultado!!! Eu sabia que vc podia!!!!!
Quando resolvi participar de mais uma edicao do Triatlon Long Distance Caioba pensei apenas em me divertir e ter alguma prova como meta para o primeiro semestre do ano de 2013.Nao imaginava que teria tao boas surpresas como tive.Minha preparacao para esta competicao foi feita com bastante tranquilidade, tudo o que fiz foi tentar acompanhar meus colegas de equipe que se preparam para o IRONMAN 2013 e como essa turma ta treinando forte, bastou ficar na aba deles para obter uma condicao minima para completar a prova.Passada a fase preparatoria, partimos para a viagem rumo ao litoral paranaense, eu e o Andre Santos fomos num carro e logo atras foram os amigos Xande e Josi, a viagem foi muito tranquila e em pouco mais de 3 horas encontramos o Decio e Carol, Rodolfo e a Rebeca na Balsa que nos levaria a Matinhos, com a reuniao desta turma o clima pre prova comecava a esquentar.Chegamos no hotel e deu tempo para um cochilo rapido antes do congresso tecnico, regras repassadas partimos para um jantar de massas no centro da cidade, nesta hora ja haviamos nos juntado ao treinador Paulo Domingos, ao futuro triatleta Osvaldo e ao pessoal de Blumenau, Yan, Andre, Gerson....Apos a janta, nos reunimos no quarto do comandante para as ultimas instrucoes e mensagens de motivacao, foi me dada a palavra e confesso que fui pego de surpresa, falei um pouco da minha experiencia nas edicoes de 2010 e 2011 e do que significa essa prova como parte da preparacao para o IRON (espero que tenha ajudado em alguma coisa).Depois, cada um foi para seu aposento e tratou de ultimar os preparativos para o evento, arrumar a bike, deixar tudo separadinho para o dia seguinte, touca, oculos, roupa de borracha, sapatilhas, capacete, oculos de sol, macaquinho (ou top), bermuda de ciclismo, relogio, viseira, porta numero, tenis, meias...chip....epa ! CHIP!!! Ai tive a primeira surpresa, o elastico que veio para amarrar o chip ao tornozelo nao caberia nem na canela da minha filhota Manoela e muito menos na canela de um certo ser de CABECA privilegiada!!! Liguei para o apartamento do organizador da prova que disse me compreender e que eu o procurasse no dia seguinte pela manha.Mas nao tem jeito, isso me deixou inquieto e preocupado e por conta disso minha noite foi muito mal dormida.A noite foi assombrosa, o vento batia forte na janela do quarto e o frio cortava as almas la fora, a expectativa era de um mar muito mexido e com ondulacao forte e muito vento na bike.O dia amanheceu e o vento ainda estava la, um pouco mais brando, mas o mar ao longe mostrava que estava nos aguardando para nos desafiar.Tomamos um cafe rapido as 5 hs da madruga e as 6:15 ja deixamos as bikes na transicao, voltamos correndo para o quarto para pegar e colocar a roupa de borracha e quando vimos ja faltavam apenas 15 minutos para a largada! (e eu nao fui ver o problema do meu elastico).No caminho para a largada o Andre descobriu que havia trocado de relogio
com o Paulinho e fomos a procura do mesmo, depois de muito procurar desistimos e nem deu tempo de mais nada, a buzina de largada ja ecoava e la fomos nos para a primeira etapa da prova.Ao contrario do que pensavamos o Mar estava otimo e como a natacao foi feita toda a favor da correnteza o nado fluiu bem, revendo um video da largada percebi que cometi dois erros, sai muito atras (preciso me posicionar mais a frente) e deveria ter contornado a primeira boia abrindo mais a curva para evitar o embate que praticamente me paralisou por uns 2 minutos.Mesmo assim fiz um bom tempo e parti tranquilo para a transicao nado/bike.A transicao nao passou de 2 minutos (contando uma corrida de 400 m) A etapa do ciclismo comecou com o vento nos empurrando e a empolgacao tambem, talvez por isso acho que sai meio forte nos primeiros 10 kms, mas estava me sentindo muito forte e confiante, segui tentando manter o ritmo , ao fazer o primeiro retorno no km 21 pegamos o vento contra e dai aquela minha empolgacao diminuiu e tive que procurar girar mais para nao sentir a falta de pernas na corrida.Durante o percurso fui empacotado varias vezes pelos enormes PELOTOES que se formaram, tentei de tudo para me livrar deles, primeiro ataquei e tentei uma fuga, mas era desumano e em pouco tempo o pelote ja estava ali me engolindo de novo, e entao deixei eles partirem, por volta do km 50 senti um dor aguda no lombar e um cansaco chegando, normal pensei, meus treinos sao em media de 60 km e portanto era natural que exatamente neste ponto sentisse um pouco mais de dificuldade, entao resolvi girar mais e aliviar o ritmo, nesse instante fui mais uma vez empacotado e dessa vez o pelotao devia ter uns 40 competidores e foi muito dificil me livrar deles, tive que sair do clip, beber agua, comer uma bisnaguinha jogar o ritmo la pra baixo para que eles de distanciassem de mim.Envolvido com essa tarefa de sair do pelote nem percebi que ja estava no final do ciclismo e quando dei por mim ja estava entregando a bicicleta para comecar a corrida.Transicao programada na cabeca, deixei a magrela no cavalete, e tirei o capacete, coloquei a viseira e quando fui colocar a meia e tenis percebi que nao tinha mais CHIP, ele sumiu!Nessa hora excomunguei muito aquele pifio pedaco de elastico, eu havia perdido todas as parciais da prova e pensei que nem teria minha classificacao garantida no final, me bateu um desanimo enorme, mas foram alguns segundos de fraqueza, e em seguida decidi que seguiria assim mesmo e que nada me tiraria do objetivo que era bater meu tempo do ano de 2011.Parti pra corrida , logo no inicio cruzei pelo Paulinho e a unica coisa que me lembrei de falar foi :PERDI MEU CHIP POR.......!!!!....(Hehehehe..)Os primeiros 7 kms foram feitos num ritmo mais rapido do que o planejado, mas mantive o plano no segundo terco da corrida e tentei baixar no ultimo terco,
mas nao consegui, no final o ritmo da corrida foi constante do comeco ao fim e em nenhum momento senti o peso das pernas!Durante toda a competicao nao olhei nenhuma vez para o relogio para ver o tempo total, deixei para ser surpreendido pelo relogio do portico de chegada (ou nao), quando me aproximei do portal meus olhos se encheram de lagrimas, pensei na distancia da minha familia (que ja nao via ha um semana), na saudade, nas manhas de treino e olhei para o cronometro e vi que eu havia vencido...sim venci...venci a mim mesmo!Consegui baixar meu tempo em 22 minutos e para um QUARENTAO isso significa muito!Caioba mais uma vez vai ficar na minha memoria, esta prova vai marcar meu retorno as provas depois do nascimento da minha filha e vai me colocando de volta para o futuro, que sera o IRONMAN 2014!!!!Um grande abraco a todos!MARCOS ALEXANDRE
Dificil escrever algo inedito depois de ter lido todos os relatos dos demais integrantes da SPRINT, mas nao posso deixar de compartilhar mais um momento unico que o esporte mais uma vez me proporcionou! Hoje vasculhei meus arquivos e descobri que este foi meu 6o VOLTA A ILHA, isso me surpreendeu, eu achava na QUARTA edicao, mas esta edicao foi especial e foi diferente das demais. Comeca pelo fato de que pela primeira vez eu largaria no meu trecho junto com a minha irma, Fabiana, e pela primeira vez meu Velho tava la as 5 h da madruga pra tirar umas fotos e nos prestigiar, pode parecer besteira pra muitos, mas essa cena de ver meu Pai la cheio de energia e emocionado significa muito para mim e para a minha familia. Aqueci uns 10 minutos e fui pro Portal de largada, dei umas dicas pra FABI e aguardei a contagem regressiva, exatamente as 5:45 H foi dado inicio ao trecho 01, larguei mais atras um pouco, mas em poucos metros ja estava na cola dos lideres. Apos uns 300 metros resolvi atacar e ultrapassei os lideres e segui no meu ritmo, de repente eu percebi que eu tava sozinho, sim sozinho! Alias, eram somente EU e o batedor da policia!!! CARAMBA!!! Eu tava liderando! E com direito a batedor e tudo! Confesso que nunca na minha vida teria passado na minha cabeca que iria sentir esta experiencia. E uma sensacao maravilhosa, eu fica vendo os lideres das provas na TV e imaginando como seria ser o Primeiro, e hoje, quando eu menos esperava la estava EU!!! Bem..voltando pra prova, depois de controlar a emocao passei a monitorar o pace, fechei o primeiro KM pra 4:09, achei muito forte, e entao sem olhar para tras fiz o segundo km no ritmo que imaginava ser possivel de sustentar ate o final. Fui mantendo o ritmo e no km 3 avistei uma turma empolgada ali na altura da Casa do Governador, eles vibravam muito e me deram aquele gas enorme, nesta hora senti minha responsabilidade aumentar e so entao olhei para tras e pra minha surpresa nao consegui ver o segundo colocado... Era so EU e o Batedor, era so EU e uma sensacao Feliz e que ao mesmo tempo me enchia de responsabilidade, dali pra frente eu nao podia mais perder a posicao! E fui assim ate o fim, fechando o percurso em 30:12 min com pace de 4:15 min/km e uns 2 min na frente do segundo colocado! Encontrei o PAULINHO e ao contrario dos anos anteriores eu nem parecia ter terminado um trecho, eu falava sem parar, eu tava pilhado e mal entrei no carro de apoio ja encontrei a ANINHA fazendo o trecho 02, sai do carro e fui incentiva-la a subir o morro do Hotel Maria do Mar, ela subiu mais rapido do que eu pude acompanha-la! E assim se seguiu a Prova , Xande esmerilhou o Trecho 03, NILTON MINOTAURO fez jus a fama de corredor de Elite e triturou o trecho 04, eu ainda tentei busca-lo no
ultimo Km , mas o Cara corria pra 3:50 min/km! A PULGA tava la no funil pronta pra encarar o trecho 05, o OSVALDO surpreendeu a todos e enquanto eu e o Xande o esperavamos na descida do Morro de CANA-JURE o Paulinho nos avisava via Celular de que ele ja tava quase finalizando o trecho! O LEO encarou o trecho mais dificil no novo formato com muita garra e maestria! JOSI, ta merecendo seu lugar na equipe de Elite, como corre essa OGRA! A JANA correu o trecho 09 com classe e rapidez e ainda conseguia fazer a orientacao nutricional de 27 corredores durante mais de 13 hs, tarefa pra poucos! Nesta hora eu ja tava la no Posto 12, esperando para iniciar mais um trecho, infelizmente por compromisso pessoal, seria meu ultimo contato com a equipe UM SO CORACAO, eu tinha um casamento e era padrinho,entao corri todo o trecho com um no no coracao, pela primeira vez eu nao estaria la, nao estaria na linha de chegada para ver concluido todo o trabalho do grupo, por isso tentei fazer o meu melhor e consegui subir o Morro da Barra e da Praia Mole sem caminhar, fechando na JOACA comum pace medio de 4:42 min/km! Depois, segui com a Turma ate a Av. da Rendeiras de onde me despedi de todos com uma tristeza profunda em minha alma, mas ao mesmo tempo Feliz por ter podido conviver com uma equipe tao especial e ter dado minha pequena contribuicao para vencermos o desafio informal contra a EQUIPE UM SO FIGADO, mas os Caras venderam caro , tem gente ali pedindo passagem!!! Esse foi mais um dia especial na minha vida e mais uma vez quero agradecer a DEUS por me dar saude pra poder viver desse jeito! ABRACOS MARCOS ALEXANDRE