Inicialmente, a grande maioria do publico praticante de Pilates era feminino. Mas essa realidade vem mudando. Os beneficios do Pilates sao facilmente listados quando o assunto e mudanca na estetica corporal, assunto que interessa e muito o publico feminino.Mas onde o homem entra nesses beneficios? Se o Pilates for visto apenas como uma modalidade para fins esteticos, sempre sera reconhecido como uma modalidade prioritariamente feminina, mas temos que deixar claro que os beneficios vao muito alem da melhora e desenvolvimento estetico do nosso corpo. Os pontos a serem destacados sao inumeros, mas como essa materia e voltada para a importancia do Pilates na vida do homem, vamos listar e entender como atuamos no bem estar e saude do publico masculino.Beneficios do Pilates para o homem:Uma das principais deficiencias masculinas quando o assunto e exercicio fisico e a pouca ou nenhuma flexibilidade de seus musculos. Isso fica facil de notar quando vemos os famosos atletas de final de semana jogando futebol e resultando em um dolorido estiramento muscular por pura falta de flexibilidade e fortalecimento muscular. O Pilates atua no ganho e melhora dessa elasticidade, uma vez que promove o alongamento global da musculatura visando sua manutencao e ganho de amplitude e qualidade de movimento;Um dos beneficios que mais chamam a atencao dos homens no geral e a possibilidade de trabalhar musculos quase nunca trabalhados em musculacao, ou outras modalidades esportivas, como a musculatura do core (que se localiza logo abaixo da caixa toracica), que e o centro de forca do nosso corpo e responsavel pela manutencao da nossa postura, no que resulta em uma otima preservacao e alinhamento da coluna;E uma modalidade completa que trabalha todos os musculos do corpo, prevenindo lesoes, complementando e qualificando o rendimento em outros tipos de esportes quando associado como preparacao para outras modalidades esportivas;Reducao do risco de cancer de prostata que ocorre tambem com o envelhecimento por conta da deterioracao da musculatura de assoalho pelvico. O Pilates atua no fortalecimento dessa regiao, retardando assim, essa deterioracao natural do corpo e tambem trazendo uma melhora do seu desempenho sexual pelos mesmos motivos;Reducao do estresse, com o trabalho da respiracao e o movimento lento;E por fim, a melhora e ganho da resistencia fisica, que e muito importante no dia a dia de todo homem, nao so para a realizacao dos afazeres diarios, mas tambem para a qualidade de saude, melhora de dores cronicas e prevencao das mesmas.Com todos esses beneficios nao ha por que voce, homem, nao procurar essa atividade que vem crescendo e mudando a vida de tantas pessoas de ambos os sexos, trazendo melhora na disposicao e qualidade de vida.E ai? Ta esperando o que? Vem pro Pilates voce tambem!Dra. Luciana PassosFisioterapeuta Nao importa a natureza, a massagem so traz beneficios ao corpo, atraves do toque e do relaxamento.Rosto e cabeca: A massagem nessas regioes alivia a tensao e as linhas de preocupacao da face.Pescoco e ombro: Comumente acumularmos o estresse e a tensao no nosso dia a dia no pescoco e nos ombros. Seja apos muitas horas sentados, a frente de computadores, fazendo esforco ou