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Foto: Site Oficial do FlamengoApos conquistar o titulo da Libertadores pelo Corinthians, o lateral Ramon foi apresentado e juntou-se aos companheiros para treinar no Flamengo, na manha desta quarta-feira (11/07).Estavamos acertados ha um mes, mas tinha a disputa da Libertadores, felizmente fui campeao. Volto ao Rio mais maduro, com mais experiencia, buscando os objetivos da minha carreira. Quem veste a camisa do Flamengo tem o obrigacao de pensar em Selecao. O clube tem forca para te colocar la, te impulsiona. Primeiro quero ser titular, mostrar um bom futebol, honrar a camisa do Flamengo e depois pensar em Selecao Brasileira, afirma Ramon.O novo camisa 6 rubro-negro, de 24 anos, assinou contrato de um ano e meio, com opcao de compra. O jogador ainda pertence ao Corinthians e chega para ser titular. O lateral-esquerdo tambem defendeu o Vasco de 2009 a 2011, ano em que conquistou a Copa do Brasil. Ficha tecnica:Nome: Ramon de Morais MottaIdade: 24 anosNaturalidade: Cachoeiro do Itapemirim-ESClubes que defendeu: Inter, Vasco e CorinthiansTitulos: Campeonato Gaucho e Copa Sul-Americana (2008), Campeonato Brasileiro da Serie B (2009), Copa do Brasil e Campeonato Brasileiro (2011), Taca Libetadores (2012). Foto: Site Fogao NetO Botafogo anunciou oficialmente, nesta terca-feira (10-07), a contratacao do atacante Rafael Marques, do Omiya Ardija, do Japao. O jogador, de 29 anos, assinou contrato ate o fim de 2015 e comecou a treinar com o elenco ontem. Sua apresentacao acontecera na quinta-feira, em General Severiano.Rafael Marques, nascido em Araraquara, ja jogou pela Ponte Preta e Palmeiras antes de seguir para a Turquia, onde defendeu os times Samsunspor e Manisaspor. O Atacante chegou a se naturalizar turco e, no Japao, se tornou idolo da torcida do Omiya Ardija.No treino desta terca-feira, o jogador teve a chance de treinar ao lado de Seedorf, em General Severiano, correndo em volta do gramado e fazendo os ultimos exames antes de seu anuncio oficial. (Foto: tudonahora.com)Campeao! O CRB volta a ser campeao alagoano, apos dez anos de jejum, depois empate por 0 a 0 com o ASA, no ultimo sabado (12/05), no estadio Coaracy da Mata Fonseca, em Arapiraca.O Leao garantiu o titulo devido a vitoria por 2 a 1 conquistada no primeiro jogo, na semana passada. Neste sabado, o time treinado por Roberto Fonseca fez um jogo equilibrado contra o ASA e poderia ate ter saido com a vitoria.O time da Pajucara voltou a conquistar o titulo estadual, o 26o da sua historia, justamente no ano do seu centenario, que sera comemorado em setembro.O ultimo titulo do CRB tinha conquistado foi no ano de 2002. Desde entao, o ASA ganhou quatro edicoes da disputa, o Coruripe venceu outras duas, o Corinthians conquistou mais uma e o Murici ficou com a outra.Campanha do CRB no Campeonato Alagoano 2012: Foram 24 Jogos, 11 Vitorias, 07 Empates, 06 Derrotas, 40 Gols Marcados, 26 Gols Sofridos e 14 Gols de Saldo.Foto: Thiago Davino Rio Branco levanta a Taca de Campeao Paulista da Serie A3 2012 (Foto: Clayton Damasceno / O Liberal)O Rio Branco e Campeao Paulista da Serie A3 de 2012. Apos conseguir um empate sem gols na primeira
partida em Osasco, o tigre entrou em campo na manha deste domingo (20/05), no Estadio Decio Vitta, em Americana, precisando apenas de um empate, mas venceu o Gremio Osasco por 2 a 0, com dois gols do atacante Tulio. Esse foi o primeiro titulo do clube, apos 100 anos de historia no futebol brasileiro.A conquista do titulo veio coroar a otima campanha do Rio Branco no campeonato, que liderou durante tanto a fase classificatoria quanto a fase de grupos. O time de Americana foi fundado em agosto de 1913, mas so se profissionalizou em 1947, e venceu apenas campeonatos amadores nas decadas de 20 e 40, mas nunca havia levantado um Taca como um clube profissional. Mesmo sendo derrotado na final, o Gremio Osasco, que tem apenas quatro anos de vida, ja tinha conseguido uma vaga na Serie A2 estadual no ano 2013, junto com o campeao Rio Branco, com o Capivariano e com o Juventus.Ficha tecnica do jogo|| Rio Branco 2 x 0 Gremio Osasco ||Rio Branco: Eder; Oliveira, Marcos Vinicius, Bernardi (Julio Cesar) e Marins; Deda, Rafael Jatai, Rodrigo Celeste e Rafael Chorao; Tulio (Ceceu) e Marcos Dener (Fabio Junior).Tecnico: Luizinho Quintanilha.Gremio Osasco: Yamada; David, Bruno Leandro, Bruno Alves (Lucas) e Iran (Luciano); Arthur, Mineiro, Rogerio e Michel; Dede e Celsinho (Caju).Tecnico: Toninho Moura.Arbitro: Leandro Bizzio Marinho;Assistentes: Herman Brumel Vani e Joao Bourgalber Nobre Chaves;Quarto arbitro: Kleber Jose de Melo;Gols: Tulio (RBC), aos 13 e 22 1T,CA: Marcos Vinicius, Esquerdinha (RBC), Mineiro, Dede (GEO).CV: Arthur (GEO).Local: estadio Dr. Decio Vitta, em Americana;
O Gremio Barueri confirmou a contratacao do meia-atacante Marcelinho Paraiba, nesta terca-feira (15/05, que ficara no time paulista ate o final de 2012. O Sport Recife nao fez nenhum esforco para manter o jogador do clube e comunicou que nao tinha intencao de cobrir a proposta do Barueri. Com a camisa do clube pernambucano, Marcelinho realizou 92 jogos, marcou 37 gols, foi o grande destaque da equipe na temporada passada e foi determinante ao acesso para a Serie A do Campeonato Brasileiro.A relacao do Marcelinho Paraiba com o Sport ja estava desgastada com as confusoes fora de campo e com a torcida por nao apresentar um bom futebol em jogos decisivos. Mesmo o jogador tendo um bom desempenho no um Campeonato Pernambucano deste ano, marcando 14 gols e sendo eleito o craque da competicao, nao foi suficiente para mante-lo no clube.A apresentacao oficial do Marcelinho no Gremio Barueri sera na proxima quinta-feira (17/05). A missao sera conquistar o segundo acesso seguido a elite nacional, e o primeiro passo sera no sabado, as 16h20m, quando o Gremio Barueri enfrenta o Vitoria, em casa, na estreia da Serie B. Foto: Agencia AFPEm sorteio realizado na Suica, na cidade de Nyon, a UEFA definiu na manha desta sexta-feira (16/03) os confrontos das quartas de final da Liga dos Campeoes. Os jogos vao proporcionar, aos amantes do futebol, grandes disputas, muito equilibrio e rivalidade dentro das quatro linhas.As perguntas que todos faziam antes do sorteio eram: Quem vai encarrar o Barca? Os espanhois so se enfrentarao na final? E ardua missao de jogar contra o time de Messi sera do Milan, e o classico entre Guardiola e Mourinho apenas na final.Dentre os oito clubes classificados, seis ja foram campeoes da principal competicao de clubes da Europa: Real Madrid (maior vencedor, nove), Milan (sete), Bayern de Munique (quatro), Barcelona (quatro), Benfica (dois) e Olympique de Marselha (um). Apenas Apoel e Chelsea nao conquistaram a taca.As quartas de final estao marcados para os dias 27 e 28 de marco (ida) e 3 e 4 de abril (volta). As semifinais serao disputadas em 17-18 (ida) e 24-25 de abril (volta). A grande decisao da Champions League acontecera em 19 de maio, na Allianz Arena, em Munique (Alemanha). Quartasde Final -UEFA Champions League Ida Volta Jogos 27/03 04/04 Apoel X RealMadrid 28/03 03/04 Olympiquede Marselha X Bayerde Munique 27/03 04/04 Benfica X Chelsea 28/03 03/04 Milan X Barcelona Foto: AFPO Corinthians acerta com o primeiro reforco, apos a conquista do titulo da Libertadores, o atacante peruano Paolo Guerrero, de 28 anos, que estava no Hamburgo-ALE. O jogador ja esta no Brasil para fazer exames medicos e assinar com o Timao. O atacante Guerrero atuou pelo Hamburgo desde 2006-2012. No Campeonato Alemao, ele marcou 47 gols em 161 partidas e pela selecao peruana, foi artilheiro da Copa America do ano passado, com cinco gols.Em nota oficial, o time alemao confirma a negociacao, ressalta que o Corinthians e o atual campeao da Taca Libertadores e que ja tem vaga garantida na edicao do ano que vem, e sera o representante sul-americano no
tem como principal qualidade o toque de bola. "Ja corri muito atras dessa oportunidade e nao vou desperdicar essa chance (...) Todo jogador que quer crescer tem que pensar grande e comigo nao e diferente. O Brasileirao e a grande oportunidade de mostrar o meu talento", afirma.Confira abaixo os perfis dos Reforcos do Atletico-GO:DanilinhoNome: Danilo CacadorNascimento: 01/04/1985, em Bauru-SPIdade: 27 anosAltura: 1,78 mPeso: 68 kgUltimo Clube: CRAC-GOGustavoNome: Gustavo Silva ConceicaoNascimento: 20/02/1986, em Cachoeiro do Itapemirim (ES)Idade: 26 anosAltura: 1,85 mPeso: 90 KgUltimo clube: Flamengo-RJRaylanNome: Raylan Campos SantosNascimento: 10/06/1989, em Jequie-BAIdade: 22 anosAltura: 1,78 mPeso: 78 kgUltimo Clube: Bahia de Feira-BA
O Tio Leo, tinha oculos que mudavam de cor, um cracha que opermitia entrar em qualquer lugar, e carregava no pescoco uma maquina deregistrar momentos. Alegres, tristes, ele sabia ver o que era importante emcada um, para transforma-los em noticia. Coisa de magico, super-heroi!Tinha olhos profundos e sobrancelhas suaves.Cheirava a gel com creme de cenoura, e dentro do meu abracosempre deixava um pouco do perfume na pontinha do nariz. Era responsavel poralguns dos meus espirros e pela maioria dos meus sorrisos quando estavamosjuntos. Alias, este era mais um dos seus poderes:Sabia distribuir, e arrancar sorriso, como ninguem no mundosabe fazer!Quando recebia alguem, virava o rosto para o lado direito,as palmas das maos para cima e abria os bracos e um sorriso! Sabia dar BoasVindas, como se a nossa presenca pudesse transformar o dia. Todos os dias,sempre.O Tio Leo, tirava fotos com entusiasmo, cozinhava com amor eescrevia, para fazer amizades.Ele lia alguns dos meus pensamentos. E eu, mais do que lertudo o que ele escrevia, as vezes tambem lia alguns dos seus desejos. Sabiabem, quando a farofa nao estava na mesa e quando o vinho estava no fim.Eramos leitores um do outro.E eu estou um tanto confusa agora, porque o meu amor por elee bem maior do que qualquer palavra escrita ou falada. Mas, hoje certamentecaberia em um dos seus abracos.Com carinho e com saudades, da sobrinha preferida.Astrit Knob "Foi uma parceria de 13 anos. Comecou com a pagina do Jornalno Tapera.net e as dificuldades para enviar os arquivos para a grafica naquinta-feira. Sofriamos com a internet da epoca. A parceria evoluiu para o Blogdo Leonardo: foram 5 anos e meio. E teve os mais de 4 anos na Prefeituratambem. Muitas boas lembrancas vao ficar. Muitas ideias deram certo e semprepodiamos contar com ele.Mesmo com quem tivesse opinioes diferentes, Leonardo sabiamanter o nivel e respeitava as ideias divergentes. E sempre dizia que no blogtinha encontrado uma forma de interacao que nao tinha no jornal.A vida nao foi justa nos privando dele tao cedo."Vera e Claudio E com muita tristeza que a WM Internet encerra este blog. Perdemos precocemente nosso maior blogueiro, amigo e parceiro Leonardo Mayer. Ao longo dos muitos anos deste blog, aprendemos a respeitar, amar, criticar, debater. Este espaco foi uma tribuna. Uma tribuna em que todos tinham o mesmo peso, a mesma identidade, o mesmo valor: o valor de sua opiniao. O Leonardo acreditava em liberdade e acreditava que todos tem direito a ter opiniao. Por isso aprovava a grande maioria dos comentarios. O respeito que tinha pelos leitores se refletia em sua audiencia, que so fazia aumentar ano a ano. A sua maneira simples e direta de escrever, sem rodeios, cativou coracoes e mentes. Ele amava o blog e os seus leitores. Sempre falava "e o meu povo!". Ele fazia qualquer esforco para informar e colocar em discussao assuntos de interesse de Tapera e da regiao. Ele deu voz a muitos que tinham uma colaboracao a dar, mas que de outra forma nao conseguiriam a atencao. Acreditamos que a comunidade taperense saiu fortalecida com o Blog do Leonardo. De
nossa parte, podemos dizer que foi um imenso prazer ter convivido com o ser humano Leonardo Mayer. Levamos desse contato, quase que diario, licoes valiosissimas que, certamente, nos acompanharao para sempre.
ABRINDO AS PAGINAS DO INTEGRACAO, ULTIMAMENTE OFAMOSO BLOG DO LEONARDO, PUBLICANDO, ANUNCIANDO E COMPARTILHANDO INUMEROSMOMENTOS DE ALEGRIA E TRISTEZA COM CADA UM. NESTES ANOS DE VIDA PUBLICA, O "LEONARDO" FOI OGRANDE JORNALISTA, PAGINAS E PAGINAS, PUBLICACOES OFICIAIS QUE DERAMLEGITIMIDADE A TRANSPARENCIA DO SERVICO PUBLICO. INACREDITAVEL, MUITO RAPIDO, ENFIM, MISTERIO? FIQUE COMDEUS!"Edio Schrader
o desenvolvimento e a integracao do Futebol Menor entre as Equipes participantes. Artigo 2o - As partidas serao disputadas de acordo com as Regras da Confederacao Brasileira de Futebol. Artigo 3o - A Competicao desenvolver-se-a em Fases, sendo a 1a Fase, com as Equipes divididas em 2 Grupos com 4 ou 5 Equipes em cada Grupo, jogando todos contra todos, dentro do Grupo, em Turno Unico, classificando os 2 Primeiros Colocados de cada Categoria, em cada Grupo, para a Fase Semi Final. Forma de disputa da Fase Semi Final: A Fase Semi Final sera entre a Equipe 1a Colocada de um Grupo, contra a Equipe 2a Colocada do outro Grupo, Jogado em uma unica Partida em Campo a ser Definido pela Organizacao da Competicao, com Preferencia entre as Equipes melhores Classificadas na 1a Fase realizar a partida em seu Campo.Forma de disputa da Fase Final: Nas Finais da Competicao, serao realizadas as 3 Partidas em um unico Local a ser Definido pela Organizacao da Competicao, e o Valor da Taxa de Arbitragem, sera rateada entre as Equipes Finalistas e a Premiacao a cargo da Associacao de Clubes e Escolinha de Futsal. Se que se a Partida Terminar Empatada no Tempo Regulamentar, a mesma sera decidida em Cobrancas de Penalidades, sendo 5 Penaltis para cada Equipe, cobrados alternadamente, e se persistir o Empate, sera cobrada Penalidades alternadas, ate que seja conhecido o Vencedor.Na Cobranca das Penalidades, as Equipes deverao estar com o mesmo numero de Atletas.Artigo 4o - Criterio de desempate para a 1a Fase: A) Vencedor do Confronto na Fase. B) Maior Numero de Vitorias na Fase. C) Saldo de Gols na Fase.D) Ataque mais positivo na Fase.E) Defesa Menos Vazado na Fase.F) Numeros de Cartao Vermelhos na Fase.G) Sorteio OBS: Se o empate for entre 3 Equipes ou Mais, somente valera o criterio de desempate, a partir do segundo criterio, sendo valido, somente os resultados entre as Equipes empatadas. Artigo 5o - A competicao sera nas Categorias:A) Nascidos em 2000/2001/2002, Sub 17.B) Nascidos em 2003/2004, Sub 14.C) Nascidos em 2005/2006/2007, Sub 12.Sera Obrigatorio participar com as Categorias A e B, sendo opcional a participacao da Categoria COBS: As equipes poderao se necessario ou por opcao, utilizar atletas da Categoria de baixo na Categoria de cima, nao podendo fazer o contrario. Se no dia da Partida a Equipe Visitante ou a Equipe da Casa nao estiver com a sua Equipe completa, podera entrar em acordo com a Equipe adversaria para ser realizada uma partida amistosa, sob concordancia das 2 Equipes, para que os Atletas dessa Categoria nao fique sem jogar, mas sem valer pontos, sendo vencedora a Equipe que estiver completa. Artigo 6o- A equipe que utilizar atleta irregular em seus jogos, e for comprovada a irregularidade, toda a equipe sera eliminada da competicao, sendo computados em todos os seus jogos realizados ou nao o placar de 1 a 0 para a equipe adversaria, sendo a Equipe eliminada da Competicao e o seu Treinador de todas as outras Competicoes promovidas pela ACEFUNOPA.Artigo 7o- Ao Final da Competicao por Categoria, as equipes vencedoras,
16 Nao serao contabilizados os Cartoes Amarelos para as proximas partidas, sendo validos somente para a partida em disputa, continuando o Cartao Vermelho ( Expulsao ), a suspender o Atleta por 1 partida apos a Expulsao. Artigo 17 As Equipes Participantes da Competicao, tera ate o dia 30 de Maio para pagar a Taxa de Inscricao, para poder participar das Competicoes da Acefunopa. O Valor da Anuidade e que da direito a Equipe participar em todas as Competicoes da Acefunopa, sera de R$ 500,00 ( Quinhentos Reais ), sendo que se a Equipe so tenha interesse de Participar somente da Copa Noroeste de Futebol, devera pagar uma Taxa de R$ 100,00 ( Cem Reais ) por Categoria.Artigo 18 Os casos omissos no presente Regulamento ou Julgamentos que por ventura venham ser necessario ser analisados ou Julgados, serao de responsabilidade do Coordenador da Competicao compor a Junta Desportiva que sera composta de Treinadores e Responsaveis pelas equipes participantes da Competicao. Fones 3432 3086 / 9971 7596 IZAEL EMILIO SOARESE-mail izaelfutsal@hotmail.comBlog Futsal NoroesteWhatSapp 9971 7596 NovaLondrina, 4 de Abril de 2017. IZAELEMILIO SOARES ORGANIZADOR
Depois de chegar a 64kg e alguns gramas, gracas a um odioso almoco de final de ano no outback, na mesma semana, subi na balanca e so havia perdido um misero Kg! Que raiva MORTAL.O consolo e que apesar de so perder 1Kg na balanca, na verdade perdi 2kg e ganhei 1 kg de massa magra. Menos mal ne?Agora vem a fase complicada: Natal e depois o Ano novo. Viagem para a casa dos avos e depois cruzeiro. Vai ser complicado... 1,150 kg de roupa!Logo engordei apenas modicos 650g durante as ferias! Um sucesso rsrsrsrsAgora e voltar para a batida e seguir rumo a meta das 60kg.Vou la dar minha corridinha agora. Mas antes uma fatia de panetone pra dar energia. Afinal eu mereco!!! Ir com a roupa mais leve pro trabalho e tirar sapato, cinto, relogio e ate mesmo cracha na hora de subir na balanca.Porque qualquer 100g conta! 66,7kg!Isso tudo de tenis e roupa de malhar. Em casa pesei meus tenis com meias e deu 650g. E o short 150g. Tudo para chegar perto da realidade na hora de pesar na nutricionista, ja que sempre me peso de camiseta e roupa debaixo, tirando sempre o jeans e sapato porque pesam,Assim sendo, pelo visto rompi a barreira dos 66 Kg e em uma unica semana!Agora e tentar perder a maior quantidade de quilos possivel ate o dia 18, quando faco o novo exame de polissonografia. A medica atribui minha insonia e apneia aos 14 quilos que ganhei desordenadamente em um ano.27 dias ate la. Uns 3 ou 4 quilos a menos nao seria mal. E vamos que vamos! Ontem minha mae cismou de fazer empadao de frango e eu enchi obviamento os olhos.Definitivamente o empadao nao e uma coisa light, mas aquele feito em casa acaba sendo menos pior pois os industrializados que vc compra no mercado e muitas vezes e o que vc come em lanchonetes leva a gordura hidrogenada que nao e nada legal.A massa da minha mae nao leva gordura hidrogenada e o recheio leva apenas o frango cozido refogado no azeite e alho desfiado, extrato de tomate, azeitona e cebola. Nem requeijao ela usa. A massa em cima e embaixo e super fina, assim como nas bordas. Nade de um dedo de massa. E dessa fotrma acaba ficando super leve!Comi uns 2 pedacos razoaveis com um pouco de coca zero e depois vinho.E eis que hoje subi na balanca e... 67,1 kg!!!Ou seja: e possivel sim comer uma coisa gostosa e sair da linha uma vezinha ou outra, mas tem que ter disciplina pra manter a dieta e os exercicios. Ate agora contabilizo:Meia xicara de cafe com adocante (0 Kcal)3 torradas com requeijao (119 Kcal + 50 Kcal = 169 Kcal)1 maca (64 Kcal)1 barra supino light ameixa+banana+chocolate (78 kcal)Uvas sem caroco (20 unidades - 118 Kcal)Ao todo 429 Kcal ao todo. Not bad at all.Ainda tenho almoco e uma macazinha pela frente. Mas de noite talvez a coisa complique rs. Depois de 2 meses, volto ao consultorio da nutricionista me sentindo ligeiramente derrotada pois certamente estou
1kg acima do ultimo peso registrado por ela. Derrota para quem chegou a pouco mais de 64 no inicio de setembro.Chego la e constato pouquissima diminuicao nas dobras de gordura e aumento de algumas circunferencias. Ja estava esperando bomba quando ela me vem com uma noticia menos pior: ganhei UM QUILO de massa magra! O que definitivamente nao pode ser considerado "engordar".A gordura parece ter andado no coropo. Diminuiu muito pouco no geral mas aumentou em certos lugares e diminuiu em outros.Fiquei feliz e um pouco mais animada apesar do peso ganho. Se chegar a 45kg de massa magra + 15 kg de gordura, terei 25% de gordura e entrarei pela primeira vez na faixa da normalidade e ainda ficarei fininha.Peguei o plano de voo e fui para casa, decidida a conseguir. E voltar com as sopinhas no jantar e frutas e mais frutas ao longo do dia.E manter o ritmo firme nos teinos de corrida. Ja consigo correr quase 50 minutos. 1 hora e o tempo ideal pra ajudar no emagrecimento e, aos pouquinhos, estou ganhando condicionamento e disposicao. E sem engordar.E a batalha agora e contra o amigo e acucar: reduzir tudo que utilize farinha branca dentro do possivel (massas e paes no meu caso e para quem curte, bolo e biscoitos). E diminuir a quantidade de vezes que como isso no dia, ja que, por mim, eu comeria pao umas 3 vezes por dia. E vamos que vamos!
Devendo alguns posts por aqui mas volto com boas novas: 64,6 Kg! Consegui superar a barreira dos 65kg!Tudo e muito devagar, nao estou sendo a pessoa mais disciplinada do mundo mas me policio da melhor maneira possivel: tentando comer mais frutas, evitando os refrigerantes, mesmo os diet, cortando fritura, gordura e fazendo exercicios, sempre.Mas isso nao me impediu de comer um Mc Donalds um dia desses, um pouco de pizza no outro e por ai vai. O mais importante e que durante a semana consigo me comportar da maneira mais espartana possivel e, no final de semana, evito abusar muito (so um pouquinho).E essa nova vitoria merece o devido registro! Consigne-se que ainda estou naqueles dias, logo, ha um inchaco que deve se dispersar em breve.E sabado tem consulta. Sera que consigo encostar nos 64kg? Com 67,8kg na balanca, peso da roupa a debitar.Aparentemente devo ter engordado 1kg na viagem e no natal. Um milagre, considerando a comida pifia que serviam por la e a ausencia de arroz integral, legumes grelhados e frutas disponiveis nas horas em que eu deveria estar lanchando, mas enfim. Acho que sai no lucro.Inchada, pele horrorosa, comecei 2011 mal mas terminarei bem.Pra quem pensa em fazer cruzeiro no Brasil va preparado: por mais caro que se pague, nao espere por comida decente e refinada ou light. Sua avo faria melhor e voce tambem.Dentre as minhas promessas voltadas para meu emagrecimento, me comprometi a:1. Ficar sem tomar refrigerante ou qualquer bebida industrializada ate o aniversario de meu enteado (27/03) e, depois disso, me regrar para nao consumir mais que duas latinhas por semana, mas a meta mesmo e nao passar de uma.2. Beber mais agua.3. Nao dispensar minha sopinha.4. Comer mais frutas.5. Voltar com tudo aos treinos de corrida. Hoje mesmo reabro a matricula na academia.E e isso. Mais tarde confirmo o peso, depois de epsar a roupa rs. Agora que vejo, quase um mes sem atualizar o blog e so tenho algo a declarar: a balanca mexeu, para cima e para baixo.Na semana de 25/29 de outubro fui acometida por gastroenterite alta (que so atacou o estomago) e mal conseguia comer. pasmem, NAO EMAGRECI. Sai daqui com 66,2 Kg.E chegando ao destino, no feriado, o "problema" desceu. Igualmente sem comer direito, nao so nao emagreci como fechei a semana acima do peso: 66,4 kgTudo tem sido dificil: muitos aniversarios, festas e namorado que nao colabora e AMA comer besteira e as vezes nao da para controlar.Dia 12/11 ja estava com 65,8 Kg!! Grande Vitoria!E mesmo com mais um feriado no meio, subi na balanca hoje e constato 65,5 Kg.O progresso esta vindo, ainda que lento.Vou aproveitar a ausencia daqueles que me fazem comer besteira para jantar minha sopinha e comprar mais frutas para o lanche (essa semana so comi secas).E a luta continua. Daqui a 30 dias estou de ferias. Perder pelo menos uns 2 quilinhos seria tudo de bom. Sera que consigo? (AC/DC - Brunna Aiello - AVENGED SEVENFOLD - Marcela Bruder) Um simples gesto pra me fazer sentir completa. Ta tudo tao vazio... As pessoas