thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Foram reveladas novas imagens do filme que encerrara a saga romantica do casal Bella e Edward, A Saga Crepusculo: Amanhecer - Parte 2. Confira, entao, abaixo, as novissimas fotos que, inclusive, contam com a pequena Renesmee (vivida pela atriz mirim Mackenzie Foy), filha dos protagonistas interpretados por Kristen Stewart (Branca de Neve e o Cacador) e Robert Pattinson (Cosmospolis):Confira, tambem, a capa da revista Entertainment Weekly, que revelou as imagens:A conclusao surpreendente (?) da serie desvenda os segredos e misterios dessa fascinante epopeia romantica que tem conquistado milhoes de pessoas.Bill Condon (Dreamgirls - Em Busca de um Sonho, Kinsey - Vamos Falar de Sexo) dirige. Segundo ele, o ultimo filme da saga deixara o romance de lado e focara mais na acao. "Vamos ter um encontro dos clas de vampiros de todo o mundo, entao sera mais global. E epico." Mesmo com a traicao da malvada Kristen Stewart ao chocolatante Robert Pattinson, o mundo inteiro esta contando os segundos para assistir A Saga Crepusculo: Amanhecer Parte 2, o ultimo filme da mais maravilhosa serie de todo o universo.E agora, tenho uma nova imagem da producao para compartilhar com voces.Oh! Puxa, que ansiedade! de viagens ou passagens. Confira!santanderesfera.com.br/bonusviagemAmanhecer Parte 2Ao que tudo indica Stephenie Meyer, autora da serie literaria que deu origem a saga Crepusculo, e a roteirista do longa, Melissa Rosenberg, podem mudar o final da historia. As informacoes sao da revista Entertainment Weekly.Quando li o roteiro pela primeira vez, cheguei aquela parte e tipo, O que? Entao tive que voltar uma pagina, disse~Robert Pattinson, que interpreta o vampiro Edward Cullen, a revista.Ja Kristen Stewart, que interpreta Bella, disse que gostou bastante do novo final. Claramente foi feito por alguem que realmente se importa. E por isso que [o diretor] Bill Condon e perfeito. Agradeco a Deus por ele, disse ela.Os segredos sobre Amanhecer Parte 2, que esta previsto para estrear no dia 16 de novembro, estao guardados a sete chaves.Vale lembrar que por conta da traicao de Kristen Stewart, que teve um caso com Rupert Sanders, os produtores do filme temem que a bilheteria do longa seja afetada. Erik Odom,o vampiro nomade Peter de Amanhecer Parte 2, comentou recentemente em entrevista como foi a experiencia de estar ao lado de atores de quem e fa, como Kristen Stewart e Michael Sheen por exemplo, sobre a boa relacao entre o elenco durante as filmagens e muito mais. Confira a noticia:P: Quando soube que foi escolhido para o elenco sei que conheceu Jack Morrisey, entao tinha uma relacao com Bill Condon mas alem dele, com quem esteve mais ansioso para trabalhar nesse filme?EO: Ah, ha muitos deles por varios motivos. Por exemplo, sou grande fa de Kristen Stewart. Acho que a Kristen e uma otima atriz. Michael Sheen e outro. Houve varios momentos com Michael quando eu me diverti so de olhar ele trabalhar, sabe? E observar esses atores no auge das carreiras indo para la e para ca e se divertindo entre si durante essas cenas realmente e bom. Sao muitos deles. Eu diria Kristen, Michael, Noel Fisher e outro cara de
quem eu fui grande fa antes de comecarmos a filmar e ele e demais. E ai, para ser bem honesto, eu tive uma quedinha por Ashley Greene desde o primeiro dia, entao foi... Foi bom trabalhar com ela tambem, ela e uma fofa.
E o dia 15 de novembro esta cada dia mais proximo. Com ele, chegara o capitulo final da saga Crepusculo, que sem duvida colocar um sorriso nos labios das fas e trara muitas lagrimas a seus olhos.E para aplacar um pouco a terrivel espera, um ultimo poster da serie chega a nossas maos. De acordo com a imprensa internacional e o blogueiro Perez Hilton, Ashley Greene vai substituir Kristen Stewart nas aparicoes da turne promocional do filme A Saga Crepusculo: Amanhecer Parte 2.Segundo Perez, o estudio decidiu que se Kristen e o ex-namorado, Robert Pattinson, nao estiverem juntos novamente ate novembro quando acontecerao as divulgacoes de Amanhecer -, as entrevistas e datas da atriz serao passadas para Ashley. A estreia de A Saga Crepusculo: Amanhecer - Parte 2 esta agendada para o dia 15 de novembro de 2012. Confira, abaixo, um banner (clique nele para o ver em tamanho gigante) e a capa da trilha sonora do longa: A conclusao surpreendente (?) da serie desvenda os segredos e misterios dessa fascinante epopeia romantica protagonizada por Robert Pattinson, Kristen Stewart e Taylor Lautner que tem conquistado milhoes de pessoas.Bill Condon (Dreamgirls - Em Busca de um Sonho, Kinsey - Vamos Falar de Sexo) dirige. Segundo ele, o ultimo filme da saga deixara o romance de lado e focara mais na acao. "Vamos ter um encontro dos clas de vampiros de todo o mundo, entao sera mais global. E epico." Apesar da polemica envolvendo o termino do namoro entre Robert Pattinson e Kristen Stewart, o casal protagonista deve ir a premiere do ultimo filme da saga Crepusculo, Amanhecer Parte 2, que estreia no dia 15 de novembro.Em julho, Kristen foi flagrada em um encontro com o diretor de Branca de Neve e O Cacador, Rupert Sanders, casado e pai de dois filhos. Depois que as fotos da traicao foram divulgadas, Robert deixou a casa que dividia com a namorada em Los Angeles, apesar do pedido publico de desculpas da atriz. A mulher de Rupert, Liberty Ross, tambem optou pela separacao.Pattinson, que tem feito uma serie de entrevistas bem humoradas para promover seu novo filme, Cosmpolis, foi confirmado para a pre-estreia de A Saga Crepusculo: Amanhecer Parte 2, mas teme a reacao dos fas ao verem sua ex-namorada."Ele disse aos chefes de cinema que vai andar no tapete vermelho para salva-la da vergonha e dos fas do sexo feminino que, com certeza, vao vaia-la. Ele esta sendo profissional", uma fonte disse ao jornal The Sun. Apesar disso, o ator nao estaria interessado em conversar com Kristen.De acordo com a fonte: "ela realmente quer ele de volta, mas Rob nao esta interessado em falar com ela agora e, certamente, esta tornando as coisas dificeis nos planos de fazer qualquer divulgacao juntos quando Crepusculo sair".Kristen - que acredita-se ter tido pouco contato com Robert desde o escandalo da traicao - recentemente deixou de comparecer a estreia em Londres de Na Estrada, temendo das reacoes dos fas do ator britanico. Assistiindo Amaanheceer Part. IIPra Queem naaum Assistiiu Aiinda Teeem Akiie Pra vc's Assistiireem ...Assistiindo Amaanheceer Part. IIPra Queem
Amanha e a Estreia de Amanhecer part. II Eeeu Vooh Vaaih ser Mtooh emoociionaantee >.< Ingredientes:500 g de batata cozida e amassada12 xicara (cha) de leite1 colher (sopa) de manteiga4 colheres (sopa) de farinha de trigo2 colheres (sopa) de amido de milho1 colher (sopa) de salsa picadaSal a gostoRecheio:200 g de mortadela fatiada150 g de queijo prato fatiadoModo de Preparo:Massa: Em uma tigela, misture o pure de batata, o leite, a manteiga, a farinha de trigo, o amido demilho, a salsa e o sal.Se o pure ficar muito mole, acrescente mais um pouco de farinha para dar o ponto.Misture bem e coloque em uma assadeira untada e polvilhada com a farinha de rosca.Asse em forno medio preaquecido por 15 minutos.Desenforme sobre um pano de prato e enrole, para dar forma ao rocambole.Desenrole, distribua as fatias de mortadela e queijo e enrole novamente.Pincele com gema, salpique com parmesao e leve ao forno por mais 10 minutos. Ingredientes600 g de carne moida de boa qualidade1 maco de cheiro verde picado pequeno1 pacote de creme de cebola de sua preferencia4 colheres (sopa) de farinha de rosca especial1 colher (sopa)de manteiga2 colheres (sopa) de azeite virgem1 colher (cafe) de curry2 latas de molho de tomateModo de preparoPegue a carne misture as ervas, e todos os demais ingrediente.Nao se esquecendo do azeite e da manteiga.Deixe descansar por 10 minutos.Apos isso monte as almondegas e coloque num refratario.Se voce pode comer fritas fica mais saborosa pelo menos eu acho.Do contrario voce pode apos enrolar as almondegas coloque molho de tomate e uma medida do molho de agua potavel.Leve ao fogo e cozinhe por aproximadamente 25 a 35 minutos.Se for de boi vai mais tempo para cozinhar, mai ou menos 35 minutos.Se for de frango mais ou menos 25 minutos.Se for de file de peixe mais ou menos 15 minutos.Esse tempo se for crua.Se voce fritar esse tempo cai muito pois so vai ao fogo para aquecer o molho.Se quiser pode colocar no forno microondas em potencia media por mais ou menos 12 a 14 minutos.Obs.: quando falo de carne moida especial e que eu gosto com um pouco de gordura para dar mais sabor.Assim eu peco um pouco de colchao mole, e patim.Se usar mais de 600 g exemplo 1 kg ai coloca dois pacotes de sopa de cebola.Essa receita e coringa pois podemos fazer de varias maneiras.A farinha especial e farinha de rosca misturo nela queijo ralado, oregano, cheiro verde e alho desidratado bem pequeno.E na ora de acrescentar eu coloco o azeite.Para que quiser pode fazer com essa recita hamburgues, fica uma delicia.Tambem para que nao gosta de carne de boi pode se usar frango, ou file de peixe, e so passar no processador fica uma delicia tambem, e pode ser feito hamburgues de frango ou de peixe experimente. Ingredientes1 pacote de mistura para sopa de cebola ou creme de cebola3 xicaras (cha) farinha de trigo300 g de margarinaModo de preparoMisture e amasse todos os ingredientes com a maoFaca bolinhas e amasse com o garfoPasse gema de ovo com azeite nos biscoitinhoUnte e enfarinhe o tabuleiroLeve
Ingredientes2 colheres (sopa) de manteiga ou margarina1 xicara (cha) de agua1 xicara (cha) de farinha de trigo1 colher (sopa) de acucar1 pitada de salAcucar e canela a gosto para polvilharDoce de leite para o recheioModo de preparoFerva a agua e adicione a manteiga ou margarina ate derreter bem;Junte a farinha, o acucar e o sal;Mecha bem e quando comecar a desgrudar do fundo da panela abaixe o fogo e continue mechendo;Quando desgrudar do fundo desligue.Coloque a massa ainda quente em um aparelho de churros ou em um saco de confeiteiro (com bico pitanga) e forme os seus churros do comprimento que desejar.Feche com as maos uma das pontas dos churros,Frite em oleo bem quente.Recheie com o doce de leite com o auxilio do bico que vem no aparelho de churros ou mesmo com o saco de confeitar.Passe no acucar e canela. INGREDIENTESTempo de preparo1h 00minRendimento10 porcoes1 pacote de biscoito maisena150 g de manteiga1 lata de leite condensado1 queijo minas frescal cortado em cubos3 ovosGoiabada mole para coberturaMODO DE PREPAROBater o biscoito no liquidificador para que vire uma farinhaJuntar a manteiga e amassar ate virar uma farofa umidaColocar em uma forma ou refratario e levar a geladeiraNo liquidificador, bater os ovos, o queijo picado e o leite condensadoJogar sobre a massa e assar por mais ou menos 45 minutos, ate que o palito saia secoDeixar amornar e espalhar a goiabada Ingredientes:600 g de amido de milho2 ovos80 g de acucar100 g de margarina em temperatura ambiente1 colher (cafe) de fermento em po200 ml de leite condensado50 g de farinha de trigoConfeitos coloridos de sua preferenciaModo de Preparo:Numa vasilha ou mesa, coloque o amido de milho. Abra uma cavidade e coloque os ovos, o acucar e a margarina. Mexa bem.Adicione o fermento em po, o leite condensado e a farinha de trigo.Mexa bem com as maos ate formar uma massa bem homogenea.Retire uma pequena porcao da massa e, com as maos, faca um rolinho.Com o auxilio de um dedo, molde o formato de uma rosquinha.Antes de levar ao forno, salpique confeitos coloridos de sua preferencia.Coloque os sequilhos numa assadeira untada e enfarinhada e asse em temperatura moderada a 180oC por 15 min.Observacao:Rendimento: 1 kgCom chocolate: acrescente 6 colheres (sopa) de cacau em po e 4 colheres (sopa) de leite condensadoCom suco de fruta ou leite de coco: na receita dada, diminua a quantidade de leite condensado para 150 ml e acrescente 50 ml de suco de fruta (goiaba, maracuja) ou leite de coco.Verde e amarelo: faca o tamanho e o desenho que preferir e grude (logo) o granulado colorido. Se demorar, de uma molhadinha na agua antes de passar no granulado. Bipolar e fora do padrao de menina perfeita. Desde o comeco avisei que eu era complicada,as pessoas acham que e drama e cena,mas nao..aprendam a prestar atencao nas coisas,pra depois nao ficar pelos cantos assim,se acabando.Meu problema e que eu gosto de voce hoje e amanha posso nao querer saber de voce.Nao me culpe,sou assim e nao consigo mudar,nao me apaixono facilmente,apenas admiro constantemente.Nao e em vao que eu curto amores a distancia,porque
eu so queria um fim de tarde e um lugar so meu porque tudo se torna tao dificil? As coisas realmente podiam ser um pouco mais facil , e que nenhum dos lados sofressem. O pior sentimento,e o de culpa. De ver que a pessoa te ama e voce nao pode fazer nada pelo fato de nao ama-la da mesma forma,isso machuca,isso preocupa. Quero sair do mundo,me libertar de tudo,e ter um fim de tarde e um lugar so meu,onde ninguem possa me encontrar! aquele jeito teimoso e aquela mania de sempre querer te tirar do serio, eu sei da falta que isso faz. Tentei esconder, tentei mudar, tentei esquecer, tentei apagar. Tentei te dizer, tentei escutar. Agora so me resta parar de tentar- MY LIFE IN WORDS Tem dias que voce acorda sem saber o porque de ainda estar vivo, com aquela sensacao de Nossa, eu ainda to vivo nesse mundo, mas o tempo vai passando e as coisas incrivelmente pioram, voce briga com meio mundo de gente, fala mais ou menos com uma, e sempre fica esperando o fulano entrar. Entao, e ai que o dia decai, por mais que voce tenha tudo, tudo nao, mas quase tudo perto de ti, sente um vazio durante as tardes ensolaradas, e quentes, ou chuvosas e frescas. Uma coisa aparece do nada, sem pedir pra invadir tua mente, e sem permissao tomar teu subconsciente, ela so chega e te invade. Voce passa o dia inteiro desligado desse mundo sensacionalista, tentando se focar no problema principal, bem, nao e exatamente um problema. E algo que voce nao consegue definir, e so um vazio de sentimentos, uma sensacao de incapacidade, tipo arroz, que tem milhares de graos de arroz no prato, todos soltos. Voce e um deles, mas ninguem te da importancia, so te usa. Voce so vai se destacar se estiver estragado, mas se estiver muito bom se destacara com os outros, e nao pela sua individualidade. Falam que no mundo, dos iguais, sao so os diferentes que se destacam. Os diferentes se destacam porque sao ousados, mas voltando ao dia vazio... Voce nao escolhe esse tipo de coisa, e ela que te escolhe. Voce nao define nada. Voce nao acerta nada, tudo ta ruim mas ao mesmo tempo ta pessimo, e uma tal de nostalgia inexplicavel. Voce quer morrer, mas quer viver, morrer pra deixar isso, e viver para conquistar aquilo. E entao, voce comeca a conhecer pessoas, pouco a pouco. Bem, nao vou falar em decepcao. Com o tempo voce se liga naquelas coisas basicas de: Aprendi que ter amigos, e bom, mas prefiro os poucos e sinceros do que muitos e bla bla bla. Voce nao se deu conta de que aprender alguma coisa se desaprende outra? Mas voce continua sempre com a sua opiniao, e decide expor essas coisas. Suas maos comecam a ficar tremulas, aparecem mil ideias e sem definicoes de uma total perplexidade voce inventa formas, cria aspectos, define explicacoes. Voce literalmente se joga de cabeca, voce torna toda aquela frustracao em tres mil palavras e acaba fugindo
do contexto. Mas entao, voltando. Teu dia vai acabando, a angustia tomando outras formas e voce acaba sem saber o que aconteceu, so vai dormir sem nenhum motivo. No outro dia voce acorda bem, tipo, acordei e fui pra aula e isso e bom, voce vai se sentir o mais estranho que existe, mas voce ta bem e isso que importa. Ate chegar em frente de um computador, esse meio acaba te aprisionando, te fazendo escravo e as vezes acabando com as tuas expectativas de um dia bom, enfim. Voce fala com as mesmas pessoas, sobre as mesmas coisas, voce ri pra tentar esquecer, seus amigos de ontem ja nao sao seus amigos de hoje, sua confianca vai se acabando. Constantemente, tudo se transforma e voce, perdido naquela imensidao de mudancas e sem mudar, sendo o mesmo, sempre e sempre. Convivendo com os mesmo erros de todo mundo, aguentando as mesmas frases prontas de pessoas mediocres, aguentando ate o ponto maximo, como uma bomba relogio. E de repente do nada, voce comeca a agir diferente com todo mundo, e acaba sendo o alvo de reclamacoes de todos. Como se voce tivesse personalidade, ou nunca tivesse se imposto em qualquer decisao. Quando voce de certa forma cansa disso e resolve se mostrar, acham mil coisas, falam de mil coisas, pensam outras mil, mas nao te provam nada, teorias qualquer um pode dar, mas provas, quem se arrisca? Voce vai se limitando, se descrevendo, acabando com seu proprio companheiro de todas as tardes, isso nao e ruim quando se faz para o proprio bem. Mas tambem nao e bom, quando se faz isso so pra aparentar alguma coisa que nao e.(Leticia Nogara)
Um garoto tinha uma queda por uma menina, ele a seguia pra qualquer lugar que ela fosse. Um dia a garota notou e perguntou ao garoto:Ela: Por que voce ta me seguindo?Ele: Porque voce e tao linda e eu acho que estou apaixonado por voce.Ela: Serio? Mas voce ainda nao viu minha amiga... Ela e mais linda do que eu... E esta atras de voce.O garoto olha pra tras e nao encontra ninguem.Ele: Voce ta brincando comigo? Nao tem ninguem atras de mim...Ela: Nao, mas se voce realmente me amasse, nao teria olhado para tras! De repente me deu vontade de dizer que te amo, que nao vivo sem voce, que es tudo pra mim e que eu te quero pra sempre. Ela: - Voce acredita em anjos?Ele: - Sim.Ela: - Onde eles moram?Ele: - Alguns no ceu .. alguns na terra.Ela: - Voce ja encontrou um?Ele: - Sim. Ja abracei. Ate mesmo ja beijei um tambemEla: - Voce esta me traindo com um anjo?Ele: - Nao.. Voce e o meu anjo. Todos os dias,eu procura um lugar em que eu me sentisse livre de todos os problemas,onde so existisse eu,o ceu e as estrelas...Onde nao existisse absolutamente nada que me fizesse chorar de angustia,e se eu chorei foi por me sentir tao livre. Nao me senti acorrentada em voce,e em suas vagas lembrancas ,eu estava sozinha,comigo mesma,e com meus sonhos! Sabe oque eles me diziam? '' Va em frente,ele nao merece voce,ele nao vai te amar para sempre'' , Meus sonhos insistiam em dizer isso, e eu sabia que eles queria me mostrar voce,que ate entao eu nao sabia quem era!Eu me levantei,e com os bracos abertos no ar eu so queria abracar alguem,e oque eu consegui chegar mais perto foi o ceu! Eu o abrcei,e acariciei suas nuvens,ele estava azul e por algum motivo tambem estava feliz . Eu pude sentir a corrente de ar passar sobre min,e pela primeira vez me vi respirar fundo,aliviada.Abracar o ceu so me fez se tornar mais intima a ele,e ele tambem sabia que podia confiar em mim.Depois de algum tempo,ele apareceu pra mim e me olhou com uma expressao um pouco confuso,e eu perguntei: - Querido ceu,porque esta assim? - eu o olhava diretamente - Pois terei que deixa-la , terei que partir . - disse ele,se cobrindo em nuvensEu fiquei completamente sem rumo,e pensando em como viveria sozinha,sem o meu amigo,sem o meu companheiro,sem o meu lindo ceu.E desesperada comecei a chorar,e entre meu choro falava: - NAO , voce nao pode me deixar aqui,como vou ficar?quem vai cuidar de mim?Minhas lagrimas caiam automaticamente,molhando completamente minha face,sem me deixar ao menos terminar de falar,eu nao queria aceitar , mais o ceu continuava a insistir: - Nao se preocupe pequena,voce nao vai estar sozinha,alguem cuidara de voce.Eu continuava a nao aceitar,era ele que esteve comigo,o unico que me fez companhia,e iria me deixar,nao existiria ninguem que pudesse tomar esse lugar dele ,eu podia afirmar isso.E quando vi,uma luz no ceu coberto de nuvens foi se abrindo,ela brilhava,e mesmo com meu choro,minha dor,e meu
sofrimento,me fez feliz,e eu sabia que aquilo era familiar,mais nao podia reconhecer.Meu sorriso abriu,automaticamente,contra minha vontade.Os passaros comecaram a cantar,mais o ceu...ja nao estava ali,e eu pensei que estaria sozinha,mais quando olhei para o lado pude ver a esperanca de uma vida nova,sem dor,comalegria e sorrisos,e ali estava alguem,olhando pra mim,olhei para cima,e o ceu nao estava ali,so enxergava aquela pessoa,e o ceu com um tom suave,sussurrou no meu ouvido: eu prometi a voce que nao a deixaria sozinha,e esta ai o combinado,mandei-lhe um anjo para te proteger,e esse se chama Israel.
Queria que quando estivesse triste eu tivesse alguem onde me apoiar,saber que la estarei segura e nenhum mal vai poder me atingir.Seu coracao seria perfeito para isso,um belo refugio,longe de tudo e todos,apenas com voce.Apenas diga que vai ficar tudo bem,que vou poder contar com voce,e que nada disso passou de um mal entendido.Eu quero crer que isso nao vai acabar,preciso do seu calor me aquecendo.Voce foi e continua a razao de me fazer estar aqui,e nao pode me deixar sozinha,voce me guiava na escuridao,voce era a luz que me mostrava o mais lindo dos caminhos,e agora tera coragem de me deixar sozinha?!E te ter me faz acreditar,que viver e bem melhor do que sonhar! Ola amigas,O comum problema das varizes, veias dilatadas das pernas e pes, atingem 70% das pessoas com ate 70 anos e, alem de prejuizos esteticos, podem causar dor, desconforto, inchaco e demandar cirurgia. Por isso, fique atento aos sinais na pele e aprenda a cuidar deste quadro.O que e?As varizes sao aquelas veias que se dilatam e deixam de ser retas, ficando tortas e saltadas na pele. Os vasinhos se diferenciam das varizes apenas em calibre e posicao, ja que ficam na camada mais superficial da pele e tem 1mm de diametro, enquanto as varizes apresentam 3mm. As causas e os tratamentos tambem sao bem similares.Conheca as causasO principal fator e a predisposicao familiar, ou seja, a doenca e passada de geracao em geracao, caso pais, avos e tios apresentem os mesmo sintomas.Em seguida, as mulheres sao as mais prejudicadas. O motivo sao os hormonios femininos que diminuem a forca das paredes das veias, deixando os vasos mais fracos. Por isso, reposicao hormonal e metodos anticoncepcionais podem ajudar com que as varizes aparecam antes da hora. Pela mesma razao, durante a gravidez, as chances tambem crescem e, aumentam a cada nova gestacao.A idade e outro fator de risco. Varizes nao sao nada comuns em bebes e normalmente comecam a aparecer na puberdade, quando os homens esticam no tamanho e, as mulheres, recebem maior carga de hormonio. Alem disso, o colageno das veias comeca a diminuir com a idade, por isso elas tendem a dilatar mais facilmente.Alem destes fatores naturais, habitos incorretos tambem sao grandes motivos. Ficar muito tempo na mesma posicao, seja em pe ou sentado, prejudica a circulacao do sangue nos membros inferiores.Alem da obesidade e sedentarismo, a longo prazo, pessoas com intestino preguicoso, que por varios anos, fazem forca para evacuar acabam pressionando as veias nas pernas, aumentando as chances das varizes aparecerem.Como melhorar a circulacao do sangue nas pernasLevantar a cada uma ou duas horas para movimentar os musculos e a melhor alternativa. Mas fazer exercicios com as pernas, mesmo sentado, tambem ajuda. Uma das dicas e levantar e abaixar os pes, como se estivesse acelerando um carro, por cinco vezes a cada meia hora.Outra maneira, menos agradavel e menos estetica, e o uso das meias elasticas de compressao graduada. Elas fazem pressao nos pes e tornozelo ajudando o sangue a subir em direcao ao coracao. Alem do classico tamanho 3x4, que vai ate