de capoeira dirigidas por Mestre Bimba, em diversos estados, do comeco da decada de 40 ao inicio dos anos 70, em locais como quarteis, universidades, ginasios de esportes, palacios governamentais etc. Talvez a mais importante dessas exibicoes tenha sido aquela ocorrida em 1953, para o entao Presidente Getulio Vargas, ocasiao em que o mestre ouviu do presidente: A capoeira e o unico esporte verdadeiramente nacional.Ter juntaMestre Bimba, durante um certo periodo, realizava alguns testes antes de matricular um novo aluno em sua academia. O objetivo era constatar se o candidato tinha condicoes fisicas para a pratica da capoeira que criou, dentro de seus padroes de exigencia. Determinava que o candidato executasse certos exercicios fisicos, demonstrando seu potencial em termos de flexibilidade, forca e resistencia. Em geral fazia alguns movimentos como a "cocorinha" (esquiva que consiste num agachamento com uma das maos no chao), a "queda de rins" (exercicio de equilibrio em que o capoeirista se apoia nos bracos, encostando a cabeca no chao e elevando as pernas) e a "ponte". A intencao, como Mestre Bimba esclarecia, era saber se o futuro aluno teria "junta" para aprender a capoeira que ensinava. "Ter junta" significava ter corpo flexivel.Treinamento do CapoeristaGingaA ginga e a movimentacao basica da capoeira, uma serie de pequenos deslocamentos, combinando movimentos de pernas e bracos, a partir dos quais sao executados os golpes. Tendo aprendido a gingar, o iniciante passaria as Sequencias de Ensino. Estas eram series pre-estabelecidas de movimentos de ataque e defesa que os capoeiristas faziam em duplas, simulando um jogo de capoeira. Eram oito sequencias, com grau de dificuldade crescente, reunindo os principais movimentos utilizados na capoeira, entre esquivas, golpes traumaticos e desequilibrantes.A maior inovacao introduzida por Mestre Bimba na capoeira foi o seu metodo de ensino. O "Curso de Capoeira Regional" tinha uma duracao variavel, de seis meses a um ano, aproximadamente, com aulas de uma hora, tres vezes por semana. No curso o capoeirista aprendia a ginga, as oito Sequencias de Ensino e a Cintura Desprezada. Em todas as aulas, o iniciante treinava as sequencias e a Cintura Desprezada com um capoeira "formado", que era como Mestre Bimba chamava o capoeirista que ja havia concluido o curso.Quando considerava necessario, Mestre Bimba somente aceitava alunos que estudassem ou trabalhassem, devendo comprovar uma dessas duas condicoes atraves da apresentacao do respectivo documento, carteira de trabalho ou de estudante. Essa exigencia foi um dos primeiros passos no sentido de se procurar dissociar a capoeira de uma antiga imagem de "pratica de desordeiros".Cintura DesprezadaO passo seguinte seria o aprendizado da Cintura Desprezada, um conjunto de projecoes (golpes em que se procura agarrar o adversario e arremessa-lo ao chao, geralmente por cima do proprio corpo) conhecidas como "baloes". Esse treinamento tinha por objetivo habituar o capoeirista a reagir a agarramentos e ensina-lo a cair corretamente quando projetado ao chao.A introducao dos baloes, tambem denominados "golpes ligados", seguramente constituiu o aspecto da Capoeira Regional que produziu maior polemica. Ha toda uma discussao em que alguns afirmam que Mestre Bimba teria absorvido elementos de outras lutas, como o judo, o jiu-jitsu, a luta