thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
O numero de pacientes que apresentam lesoes por esforcos repetitivos (LER), hernias de disco cervicais e dores musculares em razao da postura inadequada decorrente do uso de aparelhos eletronicos tem aumentado drasticamente.Faca um teste simples: Leia qualquer mensagem em seu celular. Perceba como e automatico curvar o pescoco para frente, depois, baixar a cabeca e, por fim, olhar para baixo. O mesmo acontece com as criancas e adolescentes, principalmente, se estiverem jogando ou assistindo a algum video ou filme. Imagine os efeitos destas posicoes em longo prazo. Perceba que nem mencionamos os movimentos repetitivos dos dedos ou bracos ao digitar.O New York Spine Surgery & Rehabilitation Medicine divulgou estudo mostrando que os danos ocorrem porque a espinha necessita segurar um peso extra por maior tempo quando sua cabeca esta inclinada para baixo. Conforme a inclinacao, o dano pode ser maior, incluindo o desgaste precoce, rompimento, degeneracao e a perda da curva natural da espinha cervical.Dicas para o cotidiano. Diretor regional da ABRColuna (Associacao Brasileira de Reabilitacao de Coluna ), Julio e consciente de que o caminho da tecnologia nao tem volta, mas recomenda atencao a cada atividade. O aparelho celular deve ser levado a altura dos olhos com uma das maos e, para mexer nas funcoes do telefone, use a outra mao. Outra dica e fazer pausas a cada uma hora e realizar movimentos simples, alongando o corpo para relaxar a musculatura. O notebook ou tablete/iPad deve ser utilizado sobre a mesa, nunca sobre a cama ou colo, para evitar que a cabeca fique projetada para frente, com o olhar para baixo. Sempre apoie as costas. Os bracos (ombro cotovelo) devem ficar ao longo do corpo e o cotovelo a 90o, evitando que o tronco e a cabeca sejam projetados para frente. Os movimentos abaixo auxiliam o fortalecimento e alongamento de toda a regiao que sustenta essa postura, feitos corretamente e possivel evitar-se a dor e possiveis desvios da coluna. Agua no inverno !!O inverno faz cair nao so a temperatura, como o consumo de agua. Entretanto, especialistas advertem: a sensacao de sede diminui, mas a importancia do liquido para o organismo nao. O consumo de cerca de dois litros nesses dias mais frios e importante para evitar problemas renais, doencas de pele e desidratacao. A nutricionista Edna Garambone afirma que o cuidado deve ser redobrado com idosos e criancas, que desidratam com mais facilidade. Segundo ela, no inverno, o corpo de fato precisa de menos agua do que no verao, por exemplo. Dai sentirmos menos sede. O problema e que pessoas que ja bebem pouco no calor, bebem menos ainda no frio. Ela da uma receita capaz nao so de hidratar, mas aquecer o corpo no friozinho do inverno: Se nao quer tomar agua, uma boa saida e tomar cha. Sugiro o cha verde, que so e contraindicado para pessoas com tendencia a gastrite ou hipertensas. Isso porque a cafeina estimula a producao de acido cloridrico no estomago, explica. Outras fontes de hidratacao, segundo ela, sao frutas como melao, melancia , laranja e abacaxi. Elas sao mais ricas em liquido do
pelas mulheres prejudica a movimentacao dos joelhos?O salto induz o encurtamento muscular e o deslocamento do centro de gravidade do corpo, o que pode acarretar alteracoes articulares nos membros inferiores, principalmente nos joelhos.
Cursos que o Studio Becker Pilates oferece:Peca sua ficha de inscricao no (12)3341-7787 ou sylvinha.becker@gmail.com Receita de Arrumadinho de Carne Seca ingredientes 300 grs. de feijao fradinho;250 grs. de carne seca;1 xicara de farofa;1 tomate;Coentro;Azeite de dende;1 cebola picada em pedacos pequenos;2 colheres de sopa de manteiga ou margarina;Sal a gosto. preparo Cozinhe o feijao com sal e acrescente tomate e cebola picada. Frite a carne com uma colher de manteiga com cebola em rodelas. Arrume em camadas numa travessa, o feijao , coloque ao lado carne e monte com farofa ou farofa de dende (feita com alho e dende) Enfeite com coentro e sirva. Rendimento: 2 pessoas Maminha assada ao molho de alcaparrasTempo 1h30 (+15min de descanso)Rendimento 8 PorcoesDificuldade Facil Ingredientes1,5kg de maminha (peca)1 colher (sopa) de sal2 dentes de alho amassados100g de alcaparras2 colheres (sopa) de azeite3 colheres (sopa) de mostarda3 colheres (sopa) de salsa picada3 colheres (sopa) de cebolinha picada3 colheres (sopa) de manjericao picado200g de creme de leiteLegumes cozidos e arroz branco para acompanhar Modo de preparoTempere a maminha com o sal e o alho e deixe descansar por 15 minutos. Coloque a carne em uma forma e leve ao forno medio, preaquecido, por 50 minutos, coberta com papel-aluminio. Retire o papel-aluminio e deixe dourar. Em uma frigideira, em fogo medio, refogue as alcaparras no azeite, mexendo por 1 minuto. Adicione a mostarda, a salsa, a cebolinha e o manjericao e misture. Desligue o fogo e acrescente o creme de leite. Sirva a carne fatiada com o molho, acompanhada de legumes e arroz branco. Ingredientes1 kg de moela100 g de bacon1 colher de creme de cebola (de pacotinho)1 pimentao vermelho pequeno2 cebolas pequenas2 colheres de cha de coloralAlho e sal a gostoCebolinha a gostoModo de PreparoColocar a moela na agua fria e levar ao fogoQuando abrir fervura, tire a moela e lave-aFrite o bacon em uma panela de pressao Doure o alho e uma cebola picadinhos na gordura do bacon Acrescente o coloralColoque a moela e misture bemDepois coloque agua ate cobrir a moela e deixar na pressao por 25 minutos ou ate ficar maciaPara o molho, dissolva o creme de cebola em agua fria (isso vai determinar a textura do molho - mais agua se quiser um molho fino ou menos se quiser um molho mais grosso)Na hora de servir a moela, vire o creme de cebola panela de pressao, acrescentar uma cebola em rodela, o pimentao vermelho picado e a cebolinha Frango a PassarinhoIngredientes:1 1/2 kg de frango (cortado em pedacos pequenos) Sal Pimenta do reino 4 dentes de alho (picadinhos) 1 colher (sopa) colorau (urucum) deixa uma linda cor1 colher (sopa) shoyu (opcional) 1/4 xicara de vinagre branco ou 1/2 xicara de vinho branco1/4 xicara de salsinha (picada)1/4 xicara de cebolinha (picada ate a parte branca do talo) Oleo para fritarLimaoPapel toalhaPreparo:Tempere o frango e deixe tomar gosto por 2 horas. Quase na hora de servir, leve ao fogo uma panela com bastante oleo e deixe esquentar bem.Use tampar a panela para se proteger quando colocar os primeiros pedacos, retire a tampa em seguida.Frite o
frango em bastante oleo ate dourar de todos os lados. Escorra sobre papel absorvente. A parte, frite o alho com 2 colheres (sopa) de oleo e espalhe sobre o frango.Salpique com a salsinha e a cebolinha picada. Sirva acompanhado de gomos de limao. Rende 4 porcoes
Escondidinho BaianoIngredientes:Pure1 kg de mandioca2 xicaras de leite (reserve um pouco mais)2 colheres (sopa) de manteiga (pode ser manteiga de garrafa, se voce encontrar)100g de queijo parmesao raladoSal, se necessarioCarne1 kg de coxao mole ou patinho (ou outra carne macia), em cubos pequenos1 cebola picada1 colher de manteigaCoentro e cebolinha picadosSal e pimenta a gostoModo de Preparo:PureObservacoes: A dificuldade do pure de mandioca e amassar a dita cuja. Por isso, e importante que a mandioca seja de boa qualidade observe o miolo, que deve ser branquinho e nao amarelado. Alem disso, e preciso cozer a mandioca na panela de pressao ate que esteja desmanchando. E nao esqueca de amassa-la ainda quente, quando tem mais maleabilidade. E vale tudo nessa guerra: processador, amassador de batata ou o velho garfo, mesmo.Coloque a mandioca na panela de pressao, imersa em agua e sal. Deixe cozinhar ate atingir aquele ponto em que desmancha.Retire a mandioca da panela, escorra, e despeje em uma tigela grande. Amasse a mandioca, ate que tenha uma pasta um pouco dura.Divida os ingredientes em duas porcoes: metade da quantidade de mandioca, metade da quantidade de leite, de manteiga e de queijo ralado. Isso facilitara o trabalho do liquidificador. [Caso use uma batedeira ou um processador grande o suficiente, pode misturar tudo junto.] Bata tudo no liquidificador ate que tenha um pure, bastante parecido com o de batata. Se voce achar que falta leite, pode adicionar mais.Reserve o pure.CarneEm uma panela grande, coloque a manteiga e a cebola. Deixe dourar.Adicione a carne crua, e deixe cozinhar em seu proprio caldo. Caso ainda esteja um pouco dura, adicione um pouquinho mais de agua e deixe secar.Tempere com sal e pimenta.Por fim, adicione o coentro e a cebolinha picados, pra dar aquele gostinho.MontagemNum refratario grande o suficiente, repouse a carne.Em seguida, cubra com o pure de mandioca.Polvilhe com queijo parmesao e leve ao forno pra gratinar, por 20-30 minutos, em fogo a 200oC.Bom apetite! Observacoes taisantes: Voce pode trocar o queijo ralado por queijo minas, tambem. Com arroz branco pra acompanhar fica otimo! E, e verdade, as outras versoes usam carne seca desfiada, no lugar de carne em cubinhos. Massa de Pizza de Pao de QueijoINGREDIENTES1 caixinha de creme de leite125g de queijo parmesao ralado125g de queijo mucarela ralado250g de polvilho doceSal a gostoMolho de tomate a gostoMucarela ralada a gostoOregano a gostoMODO DE PREPARONuma tigela coloque o creme de leite, 125g de queijo parmesao ralado, 125g de queijo mucarela ralado, 250g de polvilho doce e sal a gosto e amasse bem ate soltar das maos. Divida a massa em 8 bolinhas. Pegue cada bolinha, coloque entre dois sacos plasticos e abra espalhando a massa com as maos.Coloque cada disco numa frigideira untada com azeite, em fogo baixo, e deixe por em torno de 2 minutos ou ate firmar. Vire o disco deixe ficar crocante, mais ou menos 2 minutos. Pincele um pouco de molho de tomate, uma porcao de mucarela e oregano, tampe a frigideira para derreter o queijo. Retire do fogo e sirva em seguida. Caldo de dobradinha12 quilo de bucho bovino limpo
e picado1 e 12 quilos de mandioca descascada e picadaPimenta-do-reino e cominho a gosto1 colher de (sopa) de caldo de limao1 pacote de creme ou sopa de cebola1 cebola 1 maco de cheiro verde1 colher de (cha) de acafrao2 tabletes de caldo de carne2 dentes de alho amassadosSal a gostoTempere o bucho com 1 dente de alho amassado com um pouco de coentro, um pouco do acafrao, a pimenta e o cominho e o caldo de limao, deixe por 30 minutos. Refogue em panela de pressao com um pouco de oleo e frite bem. Coloque agua para cobrir todo o bucho e cozinhe ate que desmanche em fios. Cozinhe em uma panela grande a mandioca ate ficar macia, bata no liquidificador com a agua do cozimento e um pouco da cebola do maco de cheiro verde. Coloque um pouco de oleo e o outro dente de alho batido com coentro, o restante do acafrao e cebola picadinha, jogue nesta mistura a mandioca batida, junte o caldo de carne, o creme de cebola e deixe ferver um pouco, junte a dobradinha e misture bem, deixe ferver. Sirva com cheiro verde picado e molho de pimenta. se quiser cozinhe o bucho com um pouco de gengibre ou pimenta dedo de moca picadinha, neste caso fica bem picante.
Escondidinho de carne moida1 kg de carne moida de primeira1/2 cebola picadinha2 dentes de alho amassadinhoSal e pimenta a gostoSalsinhaOleo para refogar1 kg de batata holandesa3 colheres (sopa) de manteigaLeite o suficiente para dar o ponto no pureQueijo parmesao ralado300 g de mussarelaModo de PreparoColoque o oleo, a cebola e o alho para dourarAcrescente a carne moidaFrite bem ate ficar coradinhaSalgue, coloque a pimente a seu gosto e a salsinhaA parte faca um pure com as batatas, a manteiga e o leiteGuando estiver pronto, e so montar no pirex assim: o pure de batatas, a carne moida, o pure de batatas e assim sucessivamente ate terminar com uma camada de pureSe preferir so coloque o pure embaixo e em cima e a carne no meioSalpique queijo parmesao ralado e cubra com mussarelaLeve ao forno quente so para derreter a mussarelaSirva com arroz branco Vaca atoladaIngredientes1kg de costela de boi em pedacosSal, pimenta-do-reino e cheiro-verde picado a gostoSuco de 1 limao2 cubos de caldo de costela2 colheres (sopa) de oleo1 cebola grande picada2 dentes de alho picados1 colher (cha) de colorau1kg de mandioca descascada em pedacos1 folha de louro3 tomates maduros sem sementes e sem pele picados Modo de preparoTempere a costela com sal, pimenta e o suco de limao. Coloque em uma panela de pressao, cubra com agua, junste o caldo de costela e deixe cozinhar por 20 minutos, depois de iniciada a pressao. Retire a pressao, escorra e reserve a agua do cozimento. Aqueca a panela de pressao, em fogo alto, com o oleo e refogue a cebola e o alho. Adicione a costela e o colorau e refogue por 5 minutos. Acrescente a mandioca, o louro, sal e pimenta, despeje a agua reservada e complete com mais agua ate cobrir. Cozinhe por 25 minutos, apos iniciar a pressao. Retire a pressao, abra a panela e adicione o tomate e cozinhe mais 20 minutos em fogo baixo ou ate a mandioca estar macia e o caldo grosso. Acerte o sal, transfira para uma travessa e polvilhe com cheiro-verde e sirva. Caldo Verde com bacon e linguica 200 gramas de bacon picado 1 linguica calabresa em rodelas 8 folhas de couve cortadas a julienne 2 colheres de (sopa) de amido Sal e pimenta a gosto Creme de leite a gosto Cebola e alho picados Agua o quanto baste Coentro picado Numa panela grande, refogue o bacon, a calabresa, a cebola e o alho. Acrescente o couve a julienne e refogue bem. Tempere com sal e pimenta e acrescente agua ate 3 dedos acima dos ingredientes da panela. Tampe e deixe cozinhar por uns 10 min. Dissolva o amido num pouco de agua e acrescente ao caldo para dar uma cremosidade. Coloque o coentro picado e o creme de leite. Corrija o sal e a pimenta e sirva morno. Sistema anti GM :Primeiramente vamos criar uma coluna na DB MuOnline na table character com os seguintes dados :Permisao / int / 4 / desmarcado / default value 0Depois disso voce vai colocar privilegios dos gms atuais para isso execute a seguinte query no
Query Analizer :UPDATE CHARACTER SET PERMISAO =1 WHERE NAME ='GM_CM' .A onde esta localizado GM_CM voce ira colocar o seu GM ou do seu servidor. Exemplo : de GM_CM eu irei trocar para GM_LB.Agora vou explicar o que ele faz . Se alguma pessoa descobrir o bug de virar GM etc , ou ate mesmo editar de algum geito se ele nao estiver com a permisao =1 , automaticamente o char dele ira ser bloqueado , apos ter feito este processo crie uma job que rode em 1 em 1 minuto.1 Va em SQL Server Enterprise Manager.2 Agora em Management.3 Va em SQL Server Agent.4 Va em Jobs, e click com botao direito e NewJob.5 Va em General coloque um nome como AntiGM.6 Depois vai em Steps.7 New em Steps em "name" coloque AntiGM tambem.8 Va em Type deixe Transact-SQL Script (TSQL).9 Em Database selecione MuOnline.10 No Command coloque o seguinte codigo:UPDATE CHARACTER SET CTLCODE =1WHERE CTLCODE = 8PERMISAO = 011 Depois clique em Parse e de OK.12 Va para Schedules.13 Em New Sechedule coloque tambem la AntiGM.14 Depois clique em Change.15 Na primeira parte selecione Daily e deixe em Every 1 day(s).16 Depois selecione em baixo Occurs every e troque Hour(s) por Minute(s).17 Duration selecione a data atual do dia e de ok.18 Agora e so finalizar dando Aplicar e OK.19 Pronto estao feito AntiGM20 Sempre de Start no SQL Server Agent, e deixe como auto start para facilitar.http://www.shot-templates.dahora.net/ POST BY SHOT TEMPLATES
para quem nao usa o muserverlinks, deve configurar os links 4 e 8 da seguinte forma: link 4 ----> /p55970 /caseumu.sytes.net /cp55557link 8 ----> 192.168.xxx.xxx 55970 192.168.xxx.xxx 55960 55901 (ip de rede interno ou parecido)D:\MuServer\MU2003_EVENT_SERVER\Dataarquivo svconfig.ini ----> aqui voce deve configurar assim:[pim_setting]queue_no=4workerthread_no=4[odbc_connection]mu2003_dbname = Rankingmu2003_dsn = DEVILSQURE_RANKINGmu2003_uid = xx <---- login msql mu2003_pass = xxxxxx <---- senha msql D:\MuServer\RankingServer arquivo svconfig.ini ----> aqui voce deve configurar assim:[odbc_setting]dbname=Rankingodbc_dsn=DEVILSQURE_RANKINGodbc_uid=ss <---- login msql odbc_pass=xxxxxx <---- senha msql odbc_con_count=40 [pim_setting] queue_no=6 workerthread_no=10 lembrando que o arquivo main voce deve editar ele e colocar o seu no-ip. PS1. Adotei para as maquinas da lanhouse as configuracoes antigas usadas na versao 1.01E+ no arquivo host, abaixo de 127.0.0.1 localhost vai adicionado seu ip de rede e seu endereco no-ip, inclusive na maquina server. PS2. Com esta configuracao nao ha a necessidade se se ficar fazendo atualizacao de IP's nem por motivo de falta de energia.http://www.shot-templates.dahora.net/ POST BY SHOT TEMPLATES
conseguidos ao Priest Devin, e depois voltar para matar os restantes.Into The DarknessRequerimentos e Recompensas:- Fale com Priest Devin(NPC) Localizado em Crywolf (228,48)- Requerimentos:Level 400, 10KK(10.000.000) Zen e ter conluido a 2a fase.- Procedimento: Entre no mapa "Refuge of Ballgass" localizado no final de "Barracks of Ballgass", e mate 10 Dark Elfs.- Recompensa: 20 Stat points , mudanca para a 3a Class completa.- Contador (Kill Count) : O user(ou party) que fizer o maior dano no mob recebera o "kill count".Refuge of Ballgass- Entrada: Gatekeeper(NPC) localizado em "Barracks of Ballgass" (119,168)Nota: "Party Leaders" Devem entrar antes no mapa para que os outros membros(acima do lvl 350)possam entrar.Gatekeeper- Condicao para a Entrada: A entrada so sera permitida se a 3a fase da 3a quest estiver em andamento.- Em caso de party, se voce ja acabou ou nao esta fazendo a quest, voce nao obtera nenhum "kill count", mas o outro membro da party que estiver realizando a quest recebera a contagem de mortes(kill count).- E possivel submeter os "kill counts" ja conseguidos ao Priest Devin, e depois voltar para matar os restantes.Classes Evoluidas: http://www.shot-templates.dahora.net/ POST BY SHOT TEMPLATES
http://www.viciadosportal.dahora.net/http://www.shot-templates.dahora.net/ POST BY SHOT TEMPLATES Aprenda Aqui a fazer tranfencia de acc:1o Crie uma pasta chama Backup DB2o Va no Microsoft SQL Server >>> Enterprise Manager >>> Data Bases3o Selecione a Data Base MuOnline, click com botao direito4o Va em Todas Tarefas >>> Backup DataBase5o Em destination selecione a pasta que voce crio6o E de OK, ele vai cria um backup igual aos da db baks7o Faca o mesmo com a DataBase Ranking8o Agora quando voce for transferiar as acc's para outro server e so voce restaura normalmente com esses backups.http://www.shot-templates.dahora.net/ POST BY SHOT TEMPLATES Entre em contato: shottemplates@hotmail.com ou nato-musb@hotmail.comhttp://www.shot-templates.dahora.net/ POST BY SHOT TEMPLATES Se antes estava ruim, imagina a minha situacao agora, eu nao te conheco mais, eu nao posso mais premeditar as tuas acoes, porque eu nem mesmo sei se elas sao de total sinceridade, eu olho para o lado e te vejo tao fragil, olho para o outro e eu enxergo um monstro, sim, eu consigo ver um monstro onde eu torco que nao tenha, e agora acho que e fim de jogo pra mim. Um jogo onde nao tinha regras, um jogo onde eu me sentia livre, um jogo onde tu me fazia ver as coisas do teu jeito, e respeita-las, como eu pude, a todo instante, o tempo inteiro eu me pergunto, como eu pude me iludir tanto? como eu pude sonhar que era a minha hora, a minha hora pela qual eu sempre esperei, esperei com medo, confesso, mas eu estava ali, eu estava disposta a jogar, jogar do teu jeito, e quando eu menos esperava "checkmatte". Se tudo que passa em flashs infaliveis na minha mente agora, as mentiras, as farcas, as palavras feitas... se tudo isso for como nesse instante eu vejo, se for falso como nota de tres, eu nao quero pra mim, mais uma vez, o sonho que nem comecou, acaba, mais uma vez eu tenho que abrir mao do que eu sinto e ser a fria, aquela que nao sente, nao ve, nao sofre, nao cala, nao consente, eu queria te concertar com meus erros, eu queria poder te ter aqui e dizer que eu queria aprender, aprender a jogar do teu modo, brincar de amar contigo, so contigo, mas meus medos normais tomaram conta de mim essa manha, e toda a confianca que eu sentia vem me sufocando, vem me cegando com lagrimas, e tu ta aqui pra ver isso ? nao, nao esta, como nunca esteve, como talvez um dia nunca esteja, eu te recriei no meu mundo, um mundo perfeito, que desmoronou, eu queria nao me cegar de odio, eu queria nao ter me cegado de amor, mas tu foi o culpado, a culpa de eu amar e tua, e a culpa de eu sofrer e minha, e completa e total culpa minha, que me alucinei ao ver o teu sorriso, que me deslumbrei com as tuas piadinhas, que acreditei que amar pra ti, tivesse o mesmo sentido que tem pra mim, eu acreditei como crianca que iria ganhar a "surpresa", uma surpresa do destino, o amor,
e agora eu to aqui, e nada se completa, e tudo tao (?), mas e se tu nao for nada que eu penso ? mesmo assim, agora chega. Acho que e mesmo, fim de jogo pra mim.
Eu sei como e, se segurar e deixar para chorar so quando ligar o chuveiro, assim ninguem percebe. Eu sei como e refletir sobre a vida antes de dormir e se certificar de que ninguem esta ouvindo para comecar a solucar. Eu sei como e sofrer tao dolorosamente que as vezes voce precisa fingir que vai ao banheiro, ou beber agua, apenas para lavar o rosto e se recompor. Eu sei como e ter os olhos umidos e aquele medo de que nao seja forte o suficiente para segurar as lagrimas quando esta em publico. Eu sei como e sentir aquele no enorme na garganta, que se sufoca, ate que voce cede e chora. Eu sei como e sentar na cama, pegar o travesseiro e chorar tanto, mas tanto, que se surpreende com o rio que se formou. Acredite, eu sei como e tudo isso.~ ~A verdade, e que as pessoas vao embora. Algumas voltam, mas a grande maioria nao. Nao voltam e, por bem ou mal, temos que nos acostumar com isso. Acabamos substituindo. Acabamos esquecendo. Por mais que algum dia tenhamos jurado no pra sempre, as pessoas vao embora. Vao embora e seguem suas vidas. Vao embora e esquecem. Vao embora e mudam. E ha a saudade, que e a pior parte. A saudade que machuca e que faz com que tudo seja mais dificil. A saudade que faz lembrar que havia alguem, mas que agora nao ha mais. E tudo acaba como um dia comecou.Saudade de pessoas, de lugares, de momentos. Saudade de um dia de sol, de uma noite de estrelas. Saudade de uma musica, de um programa de tv. Saudade de um show, de uma festa, de um passeio. Tentamos afasta-la, esquece-la, mas quando ela volta, volta com mais intensidade e a dor se torna pior. Quanto mais o tempo passa, maior ela se torna e as lembrancas de um dia, de uma pessoa, de uma conversa ficam cada vez menos decifraveis. Nossa memoria falha em se tratando de coisas que aconteceram ha muito tempo. Nosso coracao fraqueja ao lembrar de coisas que nos fizeram sonhar, gritar, sorrir. A saudade nos entristece, nos desanima. Tentamos buscar um refugio para fugir dela, mas uma hora ou outra ela acaba nos encontrando. Tem coisa melhor do que matar a saudade de um amigo que nao ve ha muito tempo? De ir a um lugar em que voce foi tao feliz? De relembrar coisas do passado?Nao espere demais das pessoas, nem exija demais de si, nao se prenda a ninguem nem se entregue de cara a uma paixao. Permita-se viver, cantar, dancar, pular, gritar... faca o que seu coracao mandar, siga seus instintos, que o destino cuida do resto!Sonhos que chegam, que vao embora. Sonhos de uma vida inteira. Sonhos impossiveis, sonhos possiveis. Sonhos magicos, estranhos, confusos. Sonhos de uma noite. Sonhos compartilhados, sonhos imaginados, pensados, escritos. Sonhos que nos levam a outro mundo, que dao um novo sentido a nossa vida. Sonhos que nos permitem aprender, que nos permitem sermos felizes. Sonhos inimaginaveis. Sonhos simples. Sonhos complexos. Sonhos completos.
Sonhos inacabados. Sonhos que um dia vao se tornar a nossa realidade.Eu sei que nao devia. Eu sei que a gente se acostuma. Mas nao devia. A gente se acostuma a sorrir para as pessoas sem receber um sorriso de volta. A ser ignorado quando precisa tanto ser visto. A gente se acostuma a coisas demais, para nao sofrer. Em doses pequenas, tentando nao perceber, vai afastando uma dor aqui, um ressentimento ali, uma revolta acola. A gente se acostuma para poupar a vida. Que aos poucos se gasta, e que de tanto se acostumar, se perde de si mesma.Sabe o que me disseram? - Voce nao vai conseguir.Sabe onde estou? Onde muitos disseram que eu nao conseguiria chegar... Foi dificil, foi triste, mas hoje estou sorrindo e o mais importante, em pe!