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algo? Queria ter dito ou feito coisas boas para alguem? O que gostaria de ter feito? Ou o que desejou nao ter feito ou dito? - Na manha seguinte, ao acordar, lembre-se do que refletiu na noite anterior e perceba a sua nova chance que a vida esta lhe dando. Aja! Na primeira vez que voce fizer esse exercicio, provavelmente voce sentira uma leve angustia, pois pensar na morte e no morrer ainda e um tabu para todos nos. Desejamos colocar essa ideia para o mais longe possivel de nossos pensamentos, e nao traze-la para nossas reflexoes diarias. Isso e natural, pois esse tipo de reflexao ainda nao faz parte da nossa cultura. Polaridades Falando sobre o agir e o existir; o morrer e o viver. Convido voce a pensar na polaridade na qual o universo e sustentado. Temos o dia e a noite, a agua e o fogo, o mar e o deserto, o ceu e a terra, a vida e a morte e assim por diante. Nada e uma coisa so, tudo tem o seu oposto que o ajuda a manter o equilibrio. O estado unilateral e um estado patologico, que precisa do seu oposto para tornar-se equilibrado e sadio. Por exemplo, ninguem e feliz ou triste o tempo inteiro. Isso nos da a tranquilidade de pensarmos que tudo tem uma finitude. Quando nos apropriamos desta informacao, temos forca para suportar a dor, e serenidade para valorizar os momentos felizes. Entao, nao encare o pensar sobre o viver e o morrer como algo funebre ou sem sentido, apenas tome consciencia de que para vivermos plenamente, precisamos nos apropiar da nossa finitude, pois muitas vezes agimos como se tivessemos a certeza da existencia do amanha, e nao temos. Nao desperdice a sua vida fazendo o que nao ama, e nunca perca de vista os seus sonhos. Traga-os para perto de voce, coloque-os em pratica. Faca da sua vida algo absolutamente brilhante. Independente das suas crencas, tenha sempre consciencia que nesse corpo, com essas pessoas e nesse estilo de vida, so se vive uma vez. Essa sua existencia, nesse formato, e unica. Torne-a especial!
Sobre o dia dos pais O dia dos pais nao e apenas uma data, pois todo dia e dia dos pais. E uma data de muita relevancia e que leva a nossa atencao a esse importante personagem na vida de qualquer ser humano, o pai. Bem, falar sobre a paternidade e algo que sempre desperta em mim reflexoes sobre o atual papel masculino na sociedade, e dentro das familias. Nao e novidade que os homens sempre estiveram historicamente em destaque, e assumiram importante papel em revolucoes, sejam elas no ambito da ciencia, arte ou guerra. Em varios momentos historicos, o homem sempre esteve la, em seu papel marcante e influenciador. Diante desse quadro, parece que houve pouco tempo e dedicacao dos homens para assuntos que aparentemente tinham menor importancia, o cuidar de filhos. Entao isso foi deixado nas maos de quem tinha mais tempo e melhor entendia do assunto, as maes.Filhos, assunto de mulher. Sera? A conhecida frase cuidar de filhos e coisa para mulher foi um dos pensamentos que se instalou em muitos inconscientes masculinos ao longo dos anos, e, infelizmente permanece la. E claro que existem excecoes, mas eu nao estou aqui falando delas, e sim de um percentual maior de homens que ainda acham que ser pai e prover aos filhos bens materiais, tipo: ir para a guerra e trazer a vitoria para a casa. Porem vale lembrar que o pai e muito mais do que apenas o 'segundo adulto" na vida dos filhos. Pais envolvidos com seus filhos trazem beneficios positivos que nenhuma outra pessoa e capaz de trazer; so que eles precisam tomar consciencia disso. Conheco criancas que praticamente imploram a presenca dos pais na vida delas. E isso nao e feito apenas atraves de palavras do tipo: papai brinca comigo, mas com atitudes silenciosas que podem nao ser percebidas sem um olhar sensivel, empatico e perspicaz. Maes, deixem que os pais tenham um lugar ao sol Como ja foi dito acima, durante muito tempo os pais deixaram os filhos nas maos femininas e nos assumimos esse duplo papel com unhas e dentes, deixando os pais fora dessa relacao. Os filhos passaram a nos pertencer e nos eventualmente davamos licenca para esse pai se aproximar, desde que ele obdecesse as regras da casa. Devido a isso, deixar os filhos aos cuidados dos pais, e algo que fazemos com os dentes travados, pois nao estamos acostumadas, mas precisamos permitir que os pais assumam o lugar deles que e perto dos filhos, do contrario, eles estarao cada vez mais ausentes e gerando prejuizos emocionais aos filhos. Pais ausentes Quando falo em ausencia dos pais, nao me refiro apenas aqueles que nao assumiram os filhos, ou que ja faleceram ou que nao tem tempo para os mesmos, pois trabalham muito e estao sempre cansados. Esses tambem sao ausentes do papel da paternidade, e claro. Porem, falo dos que estao dia a dia com os filhos, mas longe dos filhos. Nesse tipo de relacao nao existe contato de qualidade, como: carinho, ensinamentos positivos ou educacao do que e certo ou errado,
assim como nao existe troca de experiencia (sim, seus filhos tem muito a lhe ensinar), aprendizados e nem afeto. Algumas caracteristicas apresentadas em filhos de pais ausentes- Ansiedade- Excessivo medo (de diferentes coisas e situacoes)- Comportamento social inadequado- Inseguranca- Obesidade- Irritabilidade- Tristeza- Agressividade Algumas importantes influencias paternas Um indireto, porem extremamente influente comportamento que um pai pode ter sobre seu filho e atraves da qualidade de seu relacionamento com a mae das criancas. Independente dos pais estarem casados ou nao, um pai que tem um bom relacionamento com a mae de seus filhos esta dando importante licoes sobre como lidar com pessoas, e principalmente sobre como lidar com as mulheres. Quanto mais tempo um pai dedica aos seus filhos, maior sera a estabilidade e saude fisica, psicologica e emocional dos mesmos. Um grande numero de criancas fisica e emocionalmente doentes, esta ligado a ausencia dos pais na vida delas. O pai tem um impacto direto sobre o bem-estar de seus filhos, incluindo a capacidade cognitiva, grau de escolaridade, bem-estar psicologico e comportamento social. Meninas que tem pais envolvidos, que as respeitam e cuidam delas, sao menos propensas a se envolver em futuros relacionamentos violentos ou doentios. Porem, nao adianta tratar bem a filha e se comportar mal com a mae dela, pois se assim o for, o aprendizado sera distorcido devido a confusao criada na cabeca da menina, tipo: meu pai gosta de mim, mas trata mal minha mae. Nao entendo isso direito.Imagens retiradas da net Em resumo, os pais que exercem um forte e positivo impacto sobre o desenvolvimento e a saude dos filhos; os que estao sempre presentes na vida deles, criando um ambiente permanente e seguro, estarao desenvolvendo filhos saudaveis e, provavelmente adultos emocionalmente estaveis; que gerarao criancas saudaveis e bons futuros pais ou maes. Esse e um lindo ciclo, que se passado de geracao a geracao, criara uma sociedade mais equilibrada, com a qual todos temos a ganhar. Como eu disse no comeco do texto, os homens sempre exerceram importante papel na sociedade, sendo capazes de criar revolucoes; entao essa e uma que vale e muito a pena: revolucionar o papel dos pais na familia e na sociedade. Feliz dia dos pais, e que a data traga uma tomada de consciencia a todos!
Chegando no mes de Dezembro, comecamos a ser bombardeados pelas frases de motivacao, felicidade e confraternizacao. Muitos afirmam que e a melhor epoca do ano; outros a consideram a pior de todas. Nesse periodo do ano percebemos um extremo oposto entre pessoas muito felizes e outras extremamente tristes, e ate deprimidas. O Natal e aepoca do ano em queas pessoas experimentamuma alta incidencia dedepressao.Os hospitais eas forcas policiaisrelatam crescimento no numero desuicidios e tentativas desuicidio.Psiquiatras, psicologos e outros profissionais de saude mental descrevem o aumento significativo depacientes com queixa dedepressao. Uma recente pesquisa nos EUA, informou que 45% dos entrevistados temia essa epoca festiva do ano. Por que as pessoas ficam de primidas nessa epoca? Seria o espirito do Grinch (o personagem criado pelo Dr. Seuss que odiava o Natal) em pleno vigor durante a temporada? Sera que e por causa do clima de inverno (no hemisferio norte), onde a escuridao chega as 4 horas da tarde? Certamente tudo isso pode ter a sua contribuicao nessa tristeza que assola muitos; porem, conheco pessoas que vivem no Brasil, onde o Natal acontece em pleno verao (muito sol, luz e calor) e a tristeza e depressao continuam sendo presencas marcantes. A Raiva, a Ansiedade e a Depressao no Natal Algumas pessoas tem motivos para lamentar durante essa epoca; motivos que podem estar associados a perda e saudade por um ente querido; a solidao que so aumenta a tristeza ou a aproximacao do final de mais um ano e a falta de perspectiva de vida. Enfim, motivos reais podem existir, mas para algumas pessoas a tristeza dessa epoca pode estar relacionada com as expectativas irreais e auto-reflexoes excessivas, assim como a ruminacao sobre as insuficiencias da vida (tipico em pessoas que se sentem vitimas) em comparacao com outras que parecem ter mais e fazer mais ou conseguir mais. A raiva e outro sentimento marcante no periodo. Ela se manifesta principalmente devido a excessiva comercializacao com foco em presentes, assim como a enfase em atividades sociais perfeitas e felizes. Outras pessoas relatam que elas temem o Natal por causa das expectativas para reunioes sociais com a familia, amigos e conhecidos que preferem nao passar o tempo junto. A obrigacao das reunioes de famila torna-se um peso e uma obrigacao. Outros, ainda, se tornam ansiosos por causa da pressao (tanto de comerciais como de parentes e amigos) para gastar um monte de dinheiro com presentes, gerando um aumento de dividas. Se voce se sente deprimido no Natal, aqui estao algumas dicas que podem ajudar: Em primeiro lugar, se a depressao esta por um longo periodo e impedindo voce de ter uma qualidade de vida, procure a ajuda de um profissional de saude mental.Defina limites pessoais a respeito do dinheiro gasto em presentes e o numero de eventos sociais que esta disposto a ir.Nao aceite qualquer representacao perfeita de Natal que os meios de comunicacao, instituicoes ou outras pessoas tentam fazer voce acreditar. Crie o cenario em que voce ira se sentir bem e nao se force a fazer nada que o deixa tenso, ansioso ou infeliz.Reduza as
suas expectativas sobre o Natal perfeito. A perfeicao nao existe e quem cria a ilusao ou realidade e apenas voce.Envolva-se em atividades solidarias. Faca caridade e ajude aqueles que tem menos que voce. Por mais que voce ache que tem pouco, perceba que sempre ha alguem em uma situacao inferior a sua.Seja grato pelo que voce tem em sua vida, em vez de se concentrar no que voce nao tem.Tome uma atitude e faca coisas interessantes e divertidas. Resultado diferente vem de atitude diferente!Evite ruminacao excessiva sobre a sua vida e a comparacao dela com a de outras pessoas. Cada um sabe a dor e a delicia de ser o que e.Caso voce se sinta feliz e em paz nessa epoca do ano, aproveite a sua boa energia para estender a mao para aqueles que ficam deprimidos. Para aqueles que estao deprimidos, essa e uma boa oportunidade para se libertar do passado (seja ele qual for) e da crenca de que o Natal e um periodo triste e de que voce odeia essa epoca. Experimente pensar diferente e observe como se sentira. Pode ser que mudando de crenca, voce comece a ter um Natal feliz e em paz consigo mesmo e com o mes de Dezembro.
Foto retirada da net A assertividade e a agressividade estao sempre presentes na nossa vida. Em geral desenvolvemos mais uma do que a outra, e passamos a utiliza-la no nosso dia a dia, tornando-a quase um estilo de vida. Ser Assertivo Eu costumo dizer que a assertividade e um jeito de ser e de expressar o que sentimos e pensamos, sem que tiremos os direitos de outras pessoas de expressar o que sentem. A assertividade e o ingrediente dos relacionamentos proveitosos. Numa relacao onde a base e a assertividade, os pais nao deixam de se impor aos seus filhos. Eles ajudam os filhos a pensar por eles proprios, reforcando com isso a autoestima e a capacidade de diferenciar entre o certo e o errado e de focar em objetivos. Algumas pessoas confundem assertividade com agressividade e dizem: Eu sou sincero e digo mesmo tudo o que penso. Na verdade elas estao sendo inseguras e agressivas. Outras nao assumem seus pensamentos, pois desejam manter a paz e nao criar atrito, mas na realidade estao sendo passivas, abafadas pelo proprio medo. Uma das vantagens de ser assertivo e lidar melhor com os conflitos. Quanto mais assertivo voce for, menos estresse tera e sabera agir com mais tato em diversas situacoes. Melhorara sua credibilidade na sua relacao com seus filhos e sabera lidar com as tentativas de manipulacao ou chantagem emocional. A assertividade precisa ser desenvolvida, e para isso temos que ter autoconhecimento e melhor compreensao dos outros. A convivencia em grupo facilita esse aprendizado quando baseada na empatia. Ser Agressivo A agressividade tambem a defino como um jeito de ser e de expressar o que sentimos e pensamos, mas tirando o direito da outra pessoa de expressar o que sente. Ser assertivo parece ser mais coerente e, gerar melhores resultados numa relacao interpessoal, entao porque sera que encontramos mais pais agressivos do que assertivos? A questao e que aprendemos a ser agressivos desde muito cedo. O comportamento agressivo e instintivo e util para nossa sobrevivencia em determinadas situacoes. Agredimos para nao sermos feridos. Ser agressivo tambem e um comportamento reforcador, pois atraves dele conseguimos o que queremos, mesmo que por um curto periodo de tempo. Numa relacao baseada na agressividade, nao nos damos conta que humilhamos as pessoas fazendo com que se sintam mais fracas do que nos e com menos capacidade de expressar o que sentem, pensam ou desejam. A agressividade gera resultados rapidos num conflito entre pais e filhos. Quanto menor a crianca e quanto mais agressivos forem os pais, maior o medo gerado e o controle sobre os pequenos. So que a agressividade tem os seus dias contados nessa relacao. Os filhos crescem e, ter sido agressivo com eles tornou-se uma bomba que esta prestes a explodir. Muitos pais se queixam que os filhos adolescentes estao rebeldes, nao dao ouvidos ao que lhes e dito e tornam-se agressivos. Acontece que nessa fase, eles se sentem mais fortalecidos e com capacidade de se defender de todas as agressoes sofridas anteriormente. A autoridade, respaldada na agressividade, nao tem mais espaco nessa relacao. Agora
eu ja posso me defender, disse uma adolescente de 14 anos. Para termos filhos saudaveis e conscientes de suas emocoes, com capacidade de expressar o que sentem de maneira clara e objetiva e respeitando os outros, e fundamental que sejamos pais assertivos e que eduquemos por meio da propria assertividade
trabalho como o 1o grupo de percussao de concerto no pais. O grupo foi criado por Javier Calvino, excelente musico, professor e fabricante de baquetas! Nesses 30 anos de existencia, muitos alunos do Conservatorio passaram pelo grupo e deixaram sua marca. O CD conta com musicas contemporaneos de concerto, e tambem privilegia o repertorio popular instrumental, destacando os ritmos brasileiros. Voces vao ouvir uma sonoridade muito pouco convencional, instrumentos pouco escutados pela maioria das pessoas (vibrafone, marimba, glockenspiel, xilofone, timpanos)! Recomendo de verdade!FaixasSymphony no 4 - FinaleConcerto para PercussaoEstudo para instrumentos de percussaoBachianas Brasileiras no 5 - Aria (Cantinela)Janiers Trio no 5ToronubaCubaFarra e BandaChorinho pra EleSize 71 MBBaixe
popular brasileira, adicionando harmonias bem modernas, algumas sem a forma tonal. Amoy ja trabalhou com gigantes como: Hermeto Pascoal, Hamilton de Holanda, Guinga, Jaques Morellenbaum, Gilson Parenzzetta e outros.FaixasCalhetasCafe com CanelaAlfaiataNheengatuForro para GallianoLamento KurumiTambores de ApuamaMa belle fleurCoco de MaragogiBenjamimMusicosAmoy Ribas - percussao e marimbasGilson Peranzetta - soprosHamilton de Holanda - bandolimHermeto Pascoal - pianoJorge Helder - contrabaixo acusticoLula Galvao - guitarraIutz Hafner - saxRichard Galliano -acordeonSize 62 MBBaixe
essa pessoa como professor. Roberto Victorio e um compositor contemporaneo sensacional. Aqui segue uma explicacao retirada do album "Bifurcacoes", muito melhor do que qualquer palavra que eu ousasse falar sobre Roberto e suas composicoes registradas neste CD."Roberto manipula com igual felicidade o intimismo das pequenas sonoridades e a opulencia das assas sonoras, presente nas suas pecas cameristicas e orquestrais. Sua linguagem musical evidencia um estilo maduro altamente personalizado, no qual melodia, ritmo, timbre e forma constituem fios indissociaveis de uma trama rica e complexa. As explosoes sonoras do "Codex Troano" e de "Heptaparaparshinokh" pontuam uma dramaticidade inerente a concepcao destas obras, enquanto"Archaeus" prima por um amalgama das sonoridades dos metais. "Cruzar e Bifurcacoes" revela uma palheta delicada de trimbres e ritmos, aliada ao elemento expressivo da voz. Em todas estas obras, Roberto Victorio nos preenche e envolve. E surpreende sempre, confimando seu talento e fe nos designos fantasticos da musica." Obras1. Codex Troano (1987)2. Heptaparaparshinokh (1991)3. Cruzar e Bifurcacoes (1994)4. Archeus (1993)Size 88 MBBaixe
Eu com o nosso secretario da educacao do Estado de Mato Grosso sua acessora de reportagem Creuza e a acessora Cleide q foi minha professora qdo pq em Nortelandia! neste dia estavamos apresentando nossos fantoches cara do pantanal, feito em caixinhas de leite! Fui chamada pelo secretario da Educacao Municipal na hr da inauguracaodo projeto Cuiaba Digital, para posar, como pintei a tela da abertura, me senti honrada! Trabalhando os nossos peixes regionais! Apos terem assistido um documentario feito pelo globo reporte, em homenagem a Orlando Vilas Boas, em defesa aos indios,trabalhei na arte com cestaria de jornal, feita por eles, o que me chamou a atencao quando mostrou a queimada,foi que eles sentiram muito, e houve ate criancas que choraram! Esse balao eu criei usando o lado avesso, de dentro da caixa de leite, decoracao para festa junina! O Rock in Rio 2011uma campanha de doacao de instrumentos musicais. Eles serao entregues a ONG s que trabalham a musica como veiculo de educacao e transformacao social. Voce pode doar instrumentos novos ou usados.O Rock in Rio e a Secretaria de Estado de Assintencia Social e Direitos Humanos montaram uma Oficina de Luthier que vai formar 40 jovens como assintentes de Luthier.Ate o Dia 07/09 faca a sua doacao Para mais informacoes acesse:http://www.rockinrio.com.br/porummundomelhor/doe-um-instrumento/ Quando estamos sem a inspiracao do dia-a-dia o que devemos fazer?Devemos tentar viver mais intensamente? Tentaremos ser mais espertos e sagaz?sao perguntas que eu me faco toda vez que fico sem inspiracao para viver.toda vez que olho o relogio cronologico percebo que nada vai parar para esperar voce se ligar que tudo estar passando e voce esta ali parado, e tenso ter essa percepcao de que tudo vai passar, e tudo que passou nao podemos voltar atras e fazer voltar tudo que perdemos.As vezes eu tenho vontade de voltar atras mais como?Se me deixou com a consciencia de que poderia ter sido melhor ou mais pensando em algum minuto daqueles que se foram.Mais passamos por isso tambem as vezes para servir de licao para algum tipo de aprendizado.Por isso estamos assim - Ou talvez nem seja no plural, mais eu nao me importo!Talvez eu esteja assim, ou voce esteja assim nao me importa, a verdade e que todos nos uma hora naquele tempo que inventamos seja ele qual for sempre estaremos assim. Quando a esperanca de uma noite de amorLhe trouxer vontade para viver maisE a promessa que a chance terminouE bobagem e melhor deixar pra trasEu to cansado de sofrer,Quero dancar sentir calorE poder so olhar o universo em torno de voceBrilhando em vida, Sorrindo a toaSo vibrando amor e pazSinto a noite, Penso em voceLembro como e bom amarQuando voce se foiChoreeei, Choreeei, ChoreiAgora que voltouSorri, Sorri, Sou Rei(part. Claudia Leitte)Saiba que o simples perfume de uma florPode vir, a ser um grande amor na sua vidaNao gaste palavras pra viverDe iludir, os seus sonhos tao raros com mentirasNao maltrate o coracao,Que dedicou, ao seu sorriso as suas batidasSera livre pra sentirAnseios de uma paixao, a ser uma historia lindaDiga que me adoraDeixe o orgulho e venha,
porque jaEsta na hora, da gente se encontrar e sermos umMas nao demora, que e pra chama nao desencantarSe esvair no ar, e so restar lembrancaEu to cansado de sofrer,Quero dancar sentir calorE poder so olhar o universo em torno de voceBrilhando em vida, Sorrindo a toaSo vibrando amor e pazVejo a Lua, lembro do sonhoTorco pra realizarSinto a noite, Penso em voceLembro como e bom amarQuando voce se foi Chorei, Chorei, ChoreiAgora que voltouSorri, Sorri, Sou Reihttp://www.vagalume.com.br/natiruts/sorri-sou-rei.html#ixzz1S6ThULAQ
Reativei as ideias e estou voltando a postar para hoje pensei em uma frase para abrir com chave de ouro '' Os sonhos nao morrem apenas adormecem na alma da gente!''Chico Chavier Ser sensual talvez hoje se torne uma das principais qualidades das mulheres, alias a primeira que as pessoas acham que realmente importa. Porem ser sensual e uma coisa e ser vulgar e outra, as duas coisas nunca caminharao juntas , isto deve-se ao ponto G da historia. Mulher =Sensualidade=Elogios=Alto-EstimaEssa matematica ta totalmente certa! Porem nao podemos misturar as coisas para ser sensual, nao e preciso andar quase nua e nem ficar em festas fazendo dancas inadequadas para atrair olhares tambem nao e preciso falar e ser explicita isso e bem constrangedor para quem esta ouvindo (acredite eu conheco pessoas assim)!Minha critica esta voltada para a vulgaridade de mulheres que tentam ser sensuais mais nao conseguem que forma alguma.Um bom exemplo de pura sensualidade sao as Pin Up! Que nao ficam de forma nenhuma nuas, porem jamais deixaram de ser sensuais. como o tempo anda correndo de mim, enquanto mais ando, mais o tempo passa e como passa.Ontem eu pensava como uma menina de 15 anos hoje eu penso como uma mulher de 20.queria por um minuto parar de pensar pensar e pensar...Mais a vida cobra serio e realmente nao da para fugir, O importante e ser livre !! Ouvir dizer que o amor e fogo que arde sem sentir ... e bla bla bla, ate pode ser mesmo mais o amor e muito mais complicado do que se imagina ele aparece e com o tempo e vivencia, sentimos e podemos dizer que amamos.Ai aparecem os exagerados e dizem eu me apaixonei pela primeira vista, impossivel como se ama o desconhecido?como se ama alguem que nao se convive? questoes e serem pensadas nao e !Pois bem quando falamos de amor pensamos naquele casal lindo e romantico dos anuncios de Tv, mais nao o amor abrange muito mais, pode ser vivido por todos os tipos de pessoas, quando digo todos quero dizer ...homossexuais, heterossexuais,Bissexuais entre outros.Uma vez ouvi que o maiores amores sao vividos e nao sentidos, ai fiquei na duvida se as pessoas que convivo podem me amar mais do que a quem eu realmente amo.E talvez essa pergunta vai ficar no ar ate eu ter a certeza da resposta."Aprendi que nao posso exigir o amor de ninguem...Posso apenas dar boas razoes para que gostem de mim...E ter paciencia para que a vida faca o resto..."William Shakespeare Todo sabado ficamos na expectativa de alguma coisa por menor que seja, esperamos alguma coisa que nao aconteceu durante a semana , colocamos todas as esperancas que aconteca no sabado ...Por isso temos que aproveitar cada momento, nao so o sabado mais o domingo a segunda e assim vamos nosvivendo e vivendo, com limites que sao colocados por nos mesmos, e pelos outros tambem...rso importante e viver e ser feliz dentro dos limites! Em nossas vidas achamos que tudo vai ser como a gente quer, e por isso sofremos muito com esse pensamento egoista