thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
poderiam destruir a Terra e seguir destruindo outros planetas e especies. E os Mogadorians comecam a matar em ordem crescente cada um dos jovens (numero 1, numero e numero 3). A cada matanca, cada um dos jovens sente que um dos seus fora eliminado e um simbolo queima suas peles marcando e indicando tal morte.Ao matarem o terceiro Lorien, John tem uma visao da morte e da dor que o outro sentiu e percebe que sera o proximo. Passando-se por pai de John, Henri, seu guardiao, entao o ajuda a fugir e a se esconder dos Mogadorians - o cara e um guerreiro dos bons! Amei!!! Eles se mudam para Paradise e John conhece a jovem Sarah por quem logo se apaixona. Henri logo lhe explica que quando um Lorien se apaixona, e para sempre! (que fofo!) Ao mesmo tempo, John descobre que tem poderes especiais e que e extremamente... poderoso!Ele tambem conhece Sam, um jovem que sofre bullying na escola, e logo se tornam amigos. Sam descobre o segredo de John e se propoe a ajuda-lo pois seu pai tambem havia desaparecido quando estudava os "astronautas de outro planeta". Pois e, coincidencia ou nao, o pai de Sam havia descoberto e queria ajudar os Loriens!Quando sao descobertos pelos Mogadorians, mais uma vez Henri e John tem que fugir. E John tem que deixar para tras o lugar que pela primeira vez o fez se sentir em casa: Paradise. E deixar Sarah, seu verdadeiro e unico amor. E quando tudo parece se perder e a morte e eminente eis que surge a numero 6 para salvar a patria. Garota porreta!Depois o filme pega fogo. E um show de pancadaria, corre-corre, poderes, armas gigantes e quimeras voadoras. Ta esperando o que para ir ao cinema agorinha mesmo, hein?!?!?! _______- O Filme:Eu Sou o Numero QuatroTitulo original: I Am Number FourGenero: Acao / Ficcao CientificaEstudio: DreamWorks / Reliance Big EntertainmentDistribuidora: Walt Disney Studios / Touchstone PicturesDirecao: D.J. CarusoAno de Lancamento: 2011 (EUA / Brasil)Duracao: 110 minutos- Sinopse:No passado, ameacado pelos Mogadorians, nove jovens alienigenas fugiram do planeta Lorien para se esconder na Terra. Uma vez por aqui, e na medida que tornaram-se adultos, comecaram a desenvolver poderes sobrenaturais. Entretanto, os invasores estao dispostos a caca-los e pega-los so que isso precisa acontecer na sequencia certa, ja que eles sao reconhecidos por numeros. Os jovens Um, Dois e Tres ja foram assassinados e agora o Numero Quatro (Alex Pettyfer), conhecido entre os humanos como John Smith sera o proximo alvo. Ele muda-se para Paradise, no estado de Ohio, disfarcado de estudante colegial e la conhece Sarah Hart (Dianna Agron), por quem se apaixona e comeca a acreditar ser ela um bom motivo para deixar de fugir.- Elenco:Alex Pettyfer ... JohnTimothy Olyphant ... HenriTeresa Palmer ... Number 6Dianna Agron ... SarahCallan McAuliffe ... SamKevin Durand ... Mogadorian CommanderJake Abel ... MarkJeff Hochendoner ... Sherriff JamesPatrick Sebes ... KevinGreg Townley ... Number 3Reuben Langdon ... Number 3's GuardianEmily Wickersham ... NicoleMolly McGinnis ... ReceptionistBrian Howe ... FrankAndy Owen ... BretSophia Caruso ... Girl on StreetCharles Carroll ...
Sam's StepdadL. Derek Leonidoff ... Mr. BerhmanGarrett M. Brown ... Mr. SimmsSabrina de Matteo ... Physics TeacherCooper Thornton ... Sarah's DadJudith Hoag ... Sarah's MomJack Walz ... Sarah's BrotherBill Laing ... Demented FarmerBeau Mirchoff ... DrewCody Johns ... KernIsabella Robbins ... Teen At Party_______ - Meus Comentarios:Eu ja estava desanimada e pesanva que nao ia conseguir pegar um sessao e ver "Eu Sou o Numero Quatro" antes do filme sair de cartaz. Mas consegui!!!! Thanks God!Os efeitos especias sao legais, sem exageros. Nao sei dizer se o roteiro esta fiel ao livro porque ainda nao o li - e confesso que depois do filme eu quero e mais ler o segundo livro, isso sim!!!John e Sarah formam um casal super fofo. E Sam e um personagem que cresce na trama - nao so na aparicao e importancia na historia, mas tambem na coragem. Adorei o lado bad girl da numero 6 e sua moto - arrepiou garota!Fiquei penalizada por Henri (uma lastima perder um ator super gato!) e amei o beagle.Ah, o beagle... Fiquei com a pulga atras da orelha com o bendito daquele beagle... Mas dai pensei: "bom, se fosse do mal ja teria dado a localizacao de John para os Mogadorians; entao ele so pode ser do bem!". Uma das melhores partes foi a transformacao do singelo beagle... fofuxo! E quase chorei pensando que ele havia morrido... nao pode! Ops, spoiler! rsrsrsAgora estou louquinha por uma continuacao... quero saber que fim levarao os numeros 5, 7, 8 e 9. O segundo livro, se traduzido, seria "A Forca dos Seis". Nao e de arrepiar?!?!?! O filme me supreendeu. Amei do comeco ao fim.Minha nota: 10-> PS.: Corre no cinema que ainda da tempo de assitir antes que saia de cartaz!________ - Os Banners do Filme: -
Harry Potter e as Reliquias da Morte - Parte 2E ta chegando o grande dia... CinemaE hora de falar de cinema! E muita coisa boa chegando pra temporada de ferias que inicia em meados de Junho. Pois e, as criancas vao fazer a festa! E nos adultos vamos no embalo.Vamos pipocar?Olha so o que anda em cartaz... Piratas do Caribe entra em cartaz oficialmente neste fim de semana. Jack Sparrow ataca novamente!Entrando no fim de Maio...O Poder e a Lei chega tambem na versao livro.E para Junho, escolhi 3 filiminhos dos bons:03/06/1110/06/1124/06/11Cars 2: Impossivel perder as peripecias do Relampago Mcqueen, Mate e sua turma.E claro, o mais esperado do mes: X-Men First Class conta as origens de Xavier e Magneto. Diversao, pra mim, garantidissima! Marvel na veia!Ja em Julho... a temporada de ferias pega fogo!!!01/07/1115/07/1129/07/11Harry Potter, Transformers 3 e Capitao America? Surtei!!! E so de saber que em Julho tem o Lanterna Verde...19/08/11PUFFF!!!- Tudo bem, tudo vai ficar bem depois do final de Harry Potter. Vamos ficar orfaos do bruxinho, nao veremos mais Hogwarts, mas vamos sobreviver a mais esta batalha. SERA???A estreia mundial de Harry Potter e as Reliquias da Morte - Parte II e prevista para 15 de Julho de 2011. Ai ai ai...E ja tem poster do filme rolando na net!It all ends 7.15(Tudo termina em 15/07)Que tal?!Ja estou com saudade de Hogwarts...E das Casas...E da Armada....Pois e... Harry Potter e sua galera foi um marco na literatura juvenil, uma febre, e vai deixar saudades.... snif snif...- Lancamentos - Maio / 2011Depois da enxurrada de bons filmes no final de Abril, eis mais alguns titulos que prometem....O Capitao Jack Sparrow retorna em mais uma aventura cheia de acao em "Piratas do Caribe: Navegando em Aguas Misteriosas" - com a volta do maravilhoso Johnny Deep! (previsao: 20/05/11) ___E mais:Maio fraquinho, ne???Ate mes que vem!Bjs,Vick Branca de Neve e o Cacador Segurei ate o ultimo minuto pra assistir "Branca de Neve e o Cacador". O filme ta praticamente saindo de cartaz e a doida aqui nem tinha ido ve-lo ainda! Confesso que estou adorando esta onda de refilmagens "dark side" das historias infantis - e digamos que de "infantis" estas novas versoes nao tem nada!!! rsrsComo sou fa de carteirinha do romance/ficcao fantasiosa (incluindo vampiros, lobisomens, dragoes, bruxas e outras criaturas fantasticas ou mitologicas), obviamente eu nao poderia deixar este filme passar em branco...Vejam minha resenha logo abaixo e saibam mais alguns detalhes do filme. Depois la no finalzinho do post eu conto o que eu achei e deixo um video super legal pra voces ;-) ________Branca de Neve e o CacadorTitulo Original: Snow White and the HuntsmanDistribuidora: Fox Film Genero: Acao / Fantasia / DramaLancamento: 01/06/2012 (Brasil)Duracao: 127 minutosDiretor: Rupert Sanders- Sinopse / Resenha:Branca de Neve (Kristen Stewart) e uma bela jovem de cabelos negros, pele clara, e labios avermelhados. Alem de sua notavel bondade e ingenuidade, Branca de Neve e incrivelmente bonita e isso passa a ser o seu maior problema pois, quando ela vira a mais linda de todas, ela se transforma em uma ameaca para sua Madrasta,
a tirana bruxa Ravenna (Charlize Theron).A mae de Branca de Neve morre quando ela ainda e uma crianca. Logo a seguir, o rei (pai de Branca de Neve) cai numa emboscada, acaba casando com a malvada Ravenna e logo a seguir morre assassinado pelas maos da propria nova rainha. Ravenna prende entao Branca de Neve por anos na mais alta das torres do Castelo. Tudo o que Ravenna se importa e com sua eterna beleza e poder. Para manter sua beleza, Ravenna consome - atraves da magia - a vida e a beleza das jovens da vila. Tudo o que ela toca vira cinzas e definha.Os campos e plantacoes da cidade ja nao existem mais, os animais morreram, a povoado se degladia em busca de comida para sobreviver. Ela instaura um reinado negro de maldade e medo.Porem, o que a malvada Ravenna nunca imaginou e que a jovem Branca de Neve - aprisionada na torre por anos - e a unica ameaca a seu reinado... e a sua beleza. E Branca e esperta e consegue fugir.Logo Ravenna depende do coracao de Branca de Neve para que sua beleza e poder se torne eterno. Como Branca de Neve foge para dentro da floresta Negra, e la os poderes de Ravenna nao funcionam, a tirana rainha envia entao o Cacador em seu encalco.Sendo um guerreiro mas de bom coracao, o cacador pouca Branca de Neve e uma nova batalha se instaura. Agora cacada por Ravenna e sendo a unica salvacao de seu povo, Branca de Neve conta com a ajuda do cacador (Chris Hemsworth), do principe William (Sam Calflin) e dos anoes para montar seu proprio exercito e deter Ravenna. ___- Elenco: Kristen Stewart ... Snow WhiteChris Hemsworth ... The Huntsman Charlize Theron ... Ravenna Sam Claflin ... William Sam Spruell ... Finn Ian McShane ... Beith Bob Hoskins ... Muir Ray Winstone ... Gort Nick Frost ... Nion Eddie Marsan ... Duir Toby Jones ... Coll Johnny Harris ... Quert Brian Gleeson ... Gus Vincent Regan ... Duke Hammond Noah Huntley ... King Magnus Liberty Ross ... Queen Eleanor Christopher Obi ... Mirror Man Lily Cole ... Greta Rachael Stirling ... Anna Hattie Gotobed ... Lily Raffey Cassidy ... Young Snow White Xavier Atkins ... Young William Izzy Meikle-Small ... Young RavennaAnastasia Hille ... Ravenna's Mother Elliot Reeve ... Young Finn Mark Wingett ... Thomas Jamie Blackley ... Iain Dave Legeno ... Broch Matt Berry ... PercyGreg Hicks ... Black Knight General Peter Ferdinando ... Black Knight Andrew Hawley ... Guard on Duty Joey Ansah ... Aldan________- Meus ComentariosJa me adiantando, o filme e fantastico! Eu esperava um pouquinho mais de tudo... mas valeu assim mesmo.Chris Hemsworth (meu eterno e amado Thor) arrasou mais uma vez no papel de heroi - ah fala serio: tudo nele cai bem! rsrsrsMas no fundo mesmo, quem roubou todas as cenas foi Charlize Theron interpretando a malvada Ravenna. Show de interpretacao. Arrasou!E Kristen Stewart, well..., estava tao... Bella Swan. Serio, nao vi nada de diferente entre os personagens Snow White e Bella Swan. Interpretacao morna e... tao
igual!Os anoes sao personagens secundarios que encantam com sua bravura. O principe William (oras, por que todo principe tem que se chamar "William"???) encanta por sua docura.Os cenarios sao maravilhosos. Esperei os creditos finais so pra ver os locais de locacao e para meu deleite o principal local foi na Irlanda! ( #surtei). Os efeitos especiais tambem sao muitos bons, especialmente os da transformacao de Ravenna (fiquem atentos aos detalhes das cenas!).Quanto a estoria, cai bem e e interessante. Como eu disse antes, e uma versao "estilizada" e adulta para o conto infantil - e eu adoro esse tipo de proposta, vide "A Garota da Capa Vermelha" e "Malevola" (este ultimo ainda nao chegou por aqui). Mas o enredo se resume a duas coisas: a fuga de Branca de Neve e ao enfrentamento com Ravenna. Ponto. Se enxugar a estoria, da pra resumir o filme em 10 minutos... :-)... Nao sei se rio ou se choro... de rir! Vamos agora viajar comigo na "maionese": Nunca vi um "cacador" usar um "machado". Que eu saiba, um "cacador" deve usar arco e flecha, espada, facao... Por que cargas d agua o cacador teve que usar um machado??? Isso nao e coisa de um "lenhador"? E o lenhador nao e da estoria da Chapeuzinho Vermelho???E Chris Hemsworth so trocou o "martelo" do Thor pelo "machado" do Cacador. Pois e...Snow Bella Swan White tava mais pra "senhora Cullen" do que pra Branca de Neve. Por que? Porque as caras e bocas sao as mesmas: aquela cara de enjoo constante. Quando Branca de Neve morde a maca envenenada e fica estrebuchando no chao devo confessar que a cena me remeteu a interpretacao dela (exatamente igual) em "Crepusculo" quando o vampiro do mal morde o pulso dela. E confesso que fiquei esperando o Edward pular no meio do filme, avancar no pescoco da Ravenna e acabar logo com essa estoria...Depois teve a cena do beijo no William/Ravenna. A mesma cara de "nao sei se devo" que Bella fazia quando queria beijar o Edward... tsic tsic... Outra coisa, na floresta das fadas tem tantas criaturas e seres nesse filme que eu pensei que eles todos tinham vindo direto de Narnia! So faltou o Aslam! rsrs Ah, mas nao faltou o "avatar" do pai do Harry Potter... o cervo... kkk e ate Voldemort teve uma participacaozinha especial... kkkEu e minha mente fertil.... rsrsrs Desculpem-me! Isso e so pra descontrair, ok?Minha nota: 9_______- Trilha Sonora A trilha sonora tambem foi muito bem elaborada. Sou fa do que chamo de "lado B" da musica - bandas e cantores (as) que geralmente nao tocam por aqui, musicas diferenciadas que fazem um sucesso danado la fora. Isso inclui "Florence + The Machine"com "Breath Of Life", uma das trilhas do filme (a meu ver, a melhor!!!). Olha so o video que show!1. Snow White2. I'll Take Your Throne3. Tower Prayers4. Something For What Ails You5. Escape From The Tower6. You Failed Me, Finn7. White Horse8. Journey To Fenland9. Fenland In Flames10. Sanctuary11. White Hart12. Gone - Performed By Ionna Gika13. I Remember That Trick14. Death
Favors No Man15. Warriors On The Beach16. You Can Not Defeat Me17. You Can't Have My Heart18. Coronation19. Breath Of Life - Performed By Florence + The Machine ________- Banners: _______ - O Livro:Branca de Neve e o CacadorAutores: John Lee Hancock / Lily Blake / Evan Daugherty / Hossein AminiEditora: Novo ConceitoAssunto: Literatura Estrangeira / Romance / FiccaoISBN: 9788581630182Reduzido: 40607221a Edicao / 2012- Sinopse:Uma nova visao de tirar o folego de um conto lendario. Branca de Neve e a unica pessoa na terra mais justa do que a Rainha ma que pretende destrui- la. Mas o que a perversa Rainha nunca imaginou e que a jovem que ameaca seu reinado vem treinando na arte da guerra com um cacador que foi enviado para mata-la. -
Lancamentos - Abril / 2011E Abril esta chegando. Mais alguns bons filmes chegam neste mes.O primeiro da minha lista e "Beastly", aqui, "A Fera", adaptacao de um livro que fez muuuuuito sucesso la fora! Uma versao moderna de "A Bela e a Fera". Com Vanessa Hudgens no elenco principal. (previsao: 29/04/11).Tudo bem, quero ver o filme - e meu top movie do ano -, mas quero ler o livro primeiro!!!! bua bua buaOutro da minha lista e "Rio", um desenho dobre duas araras azuis que vivem no Rio de Janeiro e nao sabem voar! O trailler e bem legal - mas como todo "bom trailler", procuro nao me iludir: geralmente e no trailler que estao as melhores partes do filme - dai a gente corre o risco de esperar demais e se decepcionar. Dos mesmos diretores de "A Era do Gelo". (previsao: 08/04/11) Outro menos esperado, mas que pode nos surpreender e "SuckerPunch" (previsao: 25/03/11)Para mim, este filme tambem e indispensavel: "Numero Quatro", uma adaptacao do romance teen Eu Sou o Numero Quatro que a Intrinseca traz ao Brasil. Ta na minha lista! (previsao: 15/04/11)Mais um: "A Garota da Capa Vermelha", uma especie de versao dark da Chapeuzinho Vermelho... (previsao: 21/04/11)Agenda lotada pra essa semana de Abril, hein?!?!?!E mais uma versao de HQ chegando nas telonas: o esperado "Thor" (previsao: 29/04/11) Outra adaptacao de best-seller que entrou em cartaz agora em Marco foi "Agua Para Elefantes". Para os fas de Twilight, Robert Pattinson no papel principal!Ainda em Abril: Mes que vem tem os lancamentos de Maio ;-) Nao percam!Bjs,Vick Oi Gente...Tudo bem??Fiz iogurte em casa seguindo uma receita que achei na internet e deu super certo. Quando estamos de dieta, passamos a tomar mais iogurte, principalmente naqueles momentos que a fome aperta. E vamos considerar ne... iogurtes bons sao bem carinhos. Amei a receita pois da para fazer mais ou menos 1litro de iogurte por menos de 4 R$. E fazer em casa e bem melhor, da a sensacao de que estamos fazendo muito mais por nossa saude. No video o chef decozinha ensina fazer com Leite integral e Iogurte natural integral. Eu fiz com Leite desnatado e iogurte natural desnatado. E quanto as frutas em vez de cozinhar, para ficar mais facil eu comprei ameixa em calda e bati no liquidificador. Com calda e tudo. Ficou bom d+.Segue o video com a receita:Espero que gostem.Um Beijo!! Bom dia pessoal!E ai tudo bem?Ah... hoje comecou a dieta dos 03 dias (cardapio esta no post anterior), por enquanto ja tomei cafe e fiz um lanche. Estou me desafiando a nao desistir, nao dessa vez, passei muito tempo, comecando e parando no meio do caminho e NAO quero mais que isso aconteca. Sempre estamos buscando uma formula magica para emagrecer, mas nao tem. A mudanca para acontecer tem que comecar por voce, por mim. Emagrecer e o tipo do "sacrificio" que ninguem podera fazer por nos. Falo para mim todos os dias... esta na hora de Responsabilizar-me pelo meu emagrecimento, e parar de culpar os outros, tipo engordei porque tenho que comer no trabalho,
trabalhava em um restaurante e por isso engordei, o casamento me fez engordar, estou desempregada por isso estou sedentaria etc. Pensando bem, isso sao desculpas para tirar a responsabilidade de mim. Mas esta errado. Eu engordei e Eu vou Emagrecer. Isso mesmo, Eu preciso assumir a responsabilidade do meu emagrecimento. E Eu vou assumir sim daqui para frente. *****************************************************************Pensanso nisso, encontrei o texto abaixo. E vou compartilhar com vcs. E um desabafo de uma gordinha que tb nao conseguia emagrecer, porque estava sempre esperando que a mudanca acontecesse de fora para dentro.Boa Leitura e Vamos em frente minha Gente!O excesso de peso esta afetando nao so minhas emocoes, mas minha vida. Sinto-me amarrada e nao consigo forcas para mudar. Ha dias choro muito sozinha, principalmente porque toda roupa que visto nao fica bem no meu corpo. Sinto ate vergonha de ir a academia e as pessoas ficarem observando como estou enorme. Tenho hipotireoidismo, ja estou em tratamento, mas ainda nao consegui reduzir o peso. Segundo meu medico, a minha genetica me prejudica. Preciso de ajuda. Livia, Lins - SP Cara Livia, voce termina sua carta dizendo que precisa de ajuda. A grande questao e que so existe, no mundo todo, uma unica pessoa que pode ajuda-la. Sim, e isso mesmo que esta pensando: somente voce pode interferir na propria perda de peso e transformar efetivamente a vida para melhor. E olha: nao desista do tratamento, que alem de ser muito importante para a sua saude, a ajuda a normalizar o metabolismo. Se sua genetica a prejudica, e mais uma razao para nao desanimar. Certo?Agora, voce ha de concordar comigo que evitar o excesso de comida e algo que so depende de voce mesma. Esse e o ponto de partida para essa grande mudanca. E digo mais: controlar a alimentacao e uma tarefa diaria que implica em constante esforco. O desafio aqui e modificar seu antigo habito de comer mais do que o necessario. Sim, e um servico arduo, porem indispensavel.Lamento dizer, mas nao ha saida mais facil, simples e milagrosa. A boa noticia? Quando voce parar de esperar solucoes magicas e se dispuser a assumir o esforco necessario - alem de continuar tratando a sua disfuncao na tireoide - seu problema de obesidade sera resolvido. Pois e, Livia, a disposicao necessaria para realizar cada etapa depende somente do seu empenho emocional. Procure, portanto, se dedicar ao proposito de emagrecer e vera a recompensa num corpo saudavel e bonito. Vamos la, maos a obra e o sucesso sera garantidoDr. Luiz Alberto Py Medico psicanalista, psiquiatra e autor de oito livros.
Bom dia PessoalOntem nao postei... na verdade fiquei meio depre, tive umas jacadas e senti que recuperei todas as minhas graminhas que havia perdido e isso me deixou malz. Com isso nao me senti no direito de escrever.Mas isso nao me fez desistir. Vou continuar e enfrentar, sei que um dia, nao sei quando, ainda irei vencer essa batalha. Tenho certeza!Recebi esse texto e gostaria de compartilhar com voces! Boa Leitura e que esse seja mais um dia de luta, de resistencia e de muita forca de vontade para mudar. Meu desafio de hoje e: Nao comer paoBeber 2,5 lt de agua**********************************************************11 atitudes para emagrecer Ok, voce esta gordinho. Ou gordo. Ou realmente-completamente-indecentemente fora de forma. Nao importa a extensao do dano: o que importa agora e que voce decidiu que quer emagrecer. Ja merece os parabens por ter tomado essa decisao! Entao, veja os 10 passos que voce deve seguir para emagrecer.1 - Busque a dieta certa para vocePara isso, leve em conta duas questoes importantes: a sua saude e os seus habitos. Nao adianta nada voce escolher uma dieta que nao combina com o seu estilo de vida ou suas necessidades. Se voce adora pizza ou lasanha, nao vai conseguir fazer uma dieta onde os carboidratos sao proibidos. Se voce nao consegue ficar sem um docinho, nunca vai emagrecer se a gordura e o acucar sao jurados de morte. Se voce nao suporta nenhum tipo de carne, uma dieta a base de frutas, legumes e carboidratos e uma otima pedida. Enfim, o negocio e escolher um regime em que as opcoes que te fazem feliz sao permitidas.2 - Comprometa-se consigo mesmo!Foco, foco, foco! Tenha como meta principal da sua vida o proposito: vou emagrecer. Mantenha sempre sua cabeca focada nisso e estabeleca um compromisso consigo mesmo. Crie um mantra ou uma frase especifica para voce e repita mentalmente, sempre que a tentacao for grande. Pode parecer meio sem sentido, mas acredite: ajuda pra caramba.3 - Nao tenha pressaEmagrecer requer paciencia. Voce precisa entender que, quanto menos fome voce sentir, menor sera a probabilidade de ter chilique no meio da madrugada e atacar a geladeira sem do nem piedade. Por isso aconselhamos: perder de 1kg a 1,5kg por semana e o ideal.4 - Faca um diarioVarios estudos ja comprovaram que um diario pode ser um grande companheiro para ajudar voce a ter sucesso em sua dieta. Anotar e calcular detalhadamente o que se come e bebe durante o dia ajuda a visualizar os erros e acertos da dieta. Alem disso, tomar nota de suas impressoes particulares e sentimentos sobre a sua relacao com a dieta tambem auxiliam muito, principalmente porque, mesmo sem perceber, voce entra num processo de auto-conhecimento muito importante.5 - Adote metas realistasOk, a Gisele Bundchen e linda e tem um corpao. A Juliana Paes e linda e tem um corpao. A Carolina Dieckmann e linda e tem um corpao. Elas sao assim porque o codigo genetico de cada uma as faz assim e elas se cuidam para manter-se desse jeito. Cada um de nos nasce com um codigo