imenso potencial de prazer.Obedecendo a um programa de exercicios diarios, faceis e prazerosos, executados em casa, com todo o conforto, em pouco tempo, iras transformar a tua capacidade muscular vaginal, conseguindo feitos, que ate hoje pensavas ser impossivel, ou possivel apenas a um numero de mulheres privilegiadas, o mais interessante desse metodo e que alem de estar a contribuir para uma vida sexual ativa saudavel e prazerosa, estara tambem protegendo a regiao pelvica, contra os males muscular, prolapso uterino, a temida incontinencia urinaria, a diminuicao de quadros inflamatorios constantes etc. E a saude de uma parte de nossa anatomia que durante anos ficou relegada a segundo plano e ate mesmo foi considerada uma parte sigilosa e que nao se devia falar, tocar ou deixar em evidencia, porque nao era respeitavel. Ainda bem tudo isso ja pode ser considerado fruto de um seculo que ja faz parte do passado. Todas as mulheres podem e devem desenvolver essa capacidade. Alem da saude pelvica ja falada, maior disposicao para o sexo, orgasmos mais intensos ou multiplos, tudo isso e muito mais se torna possivel a mulher que exercita seus musculos vaginais. Uma vida sexual satisfatoria, plena de prazer para o casal, e um fator importantissimo de saude familiar, alguem discorda?Palavras como, chupitar, apertar, expelir, ordenhar ou dedilhar, revirginar, sugar, torcer e travar, ate a bem pouco tempo desconhecidas para nos, passa a fazer parte do nosso dia a dia, porque a capacidade de efetuar esses movimentos, que transformam o sexo em um momento de puro extase, e parte do resultado do aprendizado dessa tecnica maravilhosa, que ira transforma-la na amante que habita os sonhos mais secretos de seu amado.Um novo momento na tua vida, comeca agora, maior companheirismo entre os parceiros e um sentido novo para o relacionamento. E hora de renovar e aproveitar com muito prazer, o que a vida tem a oferecer! Como resultado, uma vida Sexual mais rica.Nesse treinamento, ate os exercicios sao uma fonte de prazer. Este aprendizado, proporcionara alem de maior saude , tambem momentos de descobertas maravilhosas, em seu corpo e em sua vida amorosa. Experimenta os exercicios do Pompoar por uma semanaPode conhecer os musculos que ira treinar. Faz o seguinte:Ao fazer xixi, interrompa o fluxo segure um pouco e termina. Os musculos usados para interromper o fluxo da urina sao os mesmos que voce ira treinar. Mas entende bem: Esste exercicio serve apenas para que aprendas a reconhecer os musculos, cuidado porque existem muitos "terapeutas" ensinando esse exercicio como se fosse pompoarismo e orientando para que facas todas as vezes em que for urinar, o resultado disso sera uma cistite, faca os exercicios certos.1o exercicio: Senta-te numa cadeira (evite as poltronas), sua coluna tem que permanecer ligeiramente inclinada para a frente, sem causar desconforto, maos nos joelhos, pes paralelos .Inspira contraindo os musculos da vagina, como se segurasses algo dentro dela, conta ate 30 e relaxa expirando. Repite este exercicio por dez minutos.2o exercicio: Em pe, bracos ao longo do corpo, mantem os pes paralelos e ligeiramente separados. Contrai as nadegas e tente uni-las ao maximo que