a atividade de orgaos inteiros. Por isso, tanto a falta como o excesso pode alterar o equilibrio quimico essencial a saude, alerta a endocrinologista Ruth Clapauch, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia. As mulheres, particularmente, sabem muito bem do que um desequilibrio hormonal e capaz. Elas sentem na pele todo mes, quando a famigerada TPM vai chegando de fininho. Nos primeiros 15 dias do ciclo menstrual, o erotismo e a feminilidade estao em alta, mas, conforme os dias vao passando, a mulher vai se tornando mais sensivel e irritadica. Essa oscilacao de humor acontece devido as taxas de estrogenio no inicio do ciclo e, depois, a influencia de outro hormonio a progesterona.Sao muitas as causas das alteracoes hormonais. Algumas sao fisiologicas, como ocorre, por exemplo, na puberdade, na gravidez e no envelhecimento. Alem disso, certas doencas (geralmente geneticamente determinadas) podem afetar as glandulas produtoras de determinado hormonio, causando desequilibrio em sua producao. Mas tambem nossos habitos, como o tipo de alimentacao que temos, podem provocar o desnivel na producao de certos hormonios. O excesso ou a falta de iodo, por exemplo, pode alterar o funcionamento da tireoide, glandula que produz os hormonios T3 e T4, responsaveis pelo controle do nosso metabolismo. O nivel de estresse diario e o estilo de vida que levamos tambem sao fatores que influenciam o equilibrio hormonal. Por isso, comer bem, saber manter a calma diante das dificuldades e se exercitar regularmente podem ajudar a manter a producao de hormonios normal, melhorando a nossa qualidade de vida.Conheca agora alguns hormonios top no nosso organismo, veja o que eles podem causar quando estao desregulados e o que ajuda a manter o seu equilibrio. No entanto, lembre-se: a melhor forma de saber se esta tudo funcionando bem no seu corpo e atraves do acompanhamento medico. Informe a ele sobre o historico de doencas hormonais na familia, sobre os seus habitos e ate mesmo sobre os medicamentos que voce usa, uma vez que alguns podem alterar a producao de hormonios. Dessa forma, o medico sabera, direitinho, quais exames solicitar para checar como anda a sua saude. Cuide-se! Guia hormonalEstrogenio Produzido pelos ovarios, ele controla o desenvolvimento das caracteristicas sexuais e do sistema reprodutivo femininos, como o crescimento das mamas e o acumulo de gordura no quadril. Problemas no ovario, a idade (principalmente depois da menopausa), a magreza e a obesidade podem desequilibra-lo, fazendo a mulher sentir alteracoes no humor, ondas de calor e inchaco. Pode haver, ainda, aumento do colesterol. Para ajudar a estabilizar as taxas de estrogenio no corpo, faca exercicios fisicos, consuma menos sal e gordura, apostando em frutas e verduras. Progesterona Tambem produzido pelos ovarios, esse hormonio prepara o organismo para a gravidez, deixando o revestimento do utero pronto para a implantacao do ovulo fertilizado e as glandulas mamarias a postos para a secrecao de leite. Idade, problemas de tireoide e desequilibrio da prolactina (hormonio que produz o leite) podem desregular as taxas de progesterona no sangue, trazendo como consequencia a menstruacao curta, irregular e risco de infertilidade. Para estabilizar a progesterona no organismo, existem medicamentos com o hormonio,