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tempos pesa sobre ele a fama de vilao. Mas acredite: o colesterol e um bem precioso para o ser humano. Afinal, sua presenca garante a producao de varios hormonios, a sintese da vitamina D e tambem o pleno funcionamento das membranas celulares, sopara citar algumas tarefas. De tao importante, 70% da substancia e produzida pelo proprio organismo - o restante vem do prato. O foco da questao, caro leitor, sao as lipoproteinas que a transportam pelo seu corpo: a LDL e a HDL. "A primeira carrega o colesterol para as arterias, aumentando o risco de ocorrer formacao de placas de gordura que, mais tarde, podem gerar doencas cardiovasculares", esclarece Celso Cukier, nutrologo do Hospital do Coracao, o HCor, em Sao Paulo. "A segunda, por sua vez, e responsavel por tirar a molecula dos tecidos e conduzi-la ao figado para ser eliminada."O problema surge quando ha um desequilibrio entre esses meios de transporte e a LDL aparece soberana na corrente sanguinea. Isso, na maioria das vezes, e culpa de uma dieta cheia de gordura saturada, aquela encontrada na carne vermelha, na pele do frango, na salsicha, no salame e por ai vai. Nao e de admirar, portanto, que uma das primeiras recomendacoes para combater o colesterol considerado inimigo e fazer vista grossa a algumas opcoes do menu cotidiano. Mas - e ai que vem a novidade - essa estrategia parece nao ser suficiente. Um time de pesquisadores da Universidade de Toronto, no Canada, comprovou que incluir certos itens no cardapio pode ser tao ou mais eficiente do que simplesmente mandar outros para o limbo.Eles chegaram a essa conclusao ao acompanhar, por seis meses, 345 pessoas com o colesterol elevado ou no limite. Enquanto uma parte dos individuos recebeu instrucoes para investir em uma dieta magra e turbinada com fibras soluveis, oleaginosas, produtos a base de soja e alimentos enriquecidos com fitoesterois, a outra so foi orientada a maneirar nos comes e bebes gordurosos. Ao final do periodo de avaliacao, os resultados indicaram que o primeiro grupo sofreu uma reducao de aproximadamente 14% nos niveis de LDL. Ja na segunda turma a diminuicao foi mais singela: de apenas 3%."Esse indice de 14% e muito significativo. E, inclusive, similar ao de medicamentos usados para potencializar a acao da estatina, o remedio usualmente indicado para controlar as taxas de colesterol", observa Raul Dias dos Santos, cardiologista e diretor da Unidade Clinica de Dislipidemias do Instituto do Coracao, o Incor, na capital paulista. Mas, veja bem, nada disso e desculpa para descartar a classica orientacao de consumir moderadamente as fontes de gordura saturada.Pegue leve nos alimentos gordosUma das causas do aumento dos niveis de LDL no sangue e a ingestao abusiva de certas gorduras, como as saturadas. A nutricionista Camila Gracia, da Sociedade de Cardiologia do Estado de Sao Paulo, informa que esse tipinho esta presente em alguns cortes de carne vermelha, em queijos como provolone e parmesao, no leite integral e nos embutidos. Outra inimiga gordurosa e a trans, que por sua vez se esconde em alimentos processados, como biscoitos recheados, salgadinhos e certos produtos congelados.
Em uma dieta de 2 mil kcal, so 140 devem ser provenientes das gorduras saturadas FitoesteroisEncontradas nas plantas, essas substancias ocupam o lugar do colesterol na micela, que e uma estrutura gordurosa na qual ele precisa grudar para ser assimilado. Quando recebe esse chega pra la, sua eliminacao e certeira. De acordo com Raul Dias dos Santos, do InCor, ainda ha outro mecanismo a ser destacado: "Os fitoesterois bloqueiam o receptor NPC1L1, responsavel por colocar o colesterol dentro das celulas do intestino, de onde ele parte para circular pelo sangue e tecidos". Para nossa sorte, alguns alimentos sao enriquecidos com esses aliados.Porcoes diarias ideais 8 colheres (de sopa) de leite em po 2 colheres (de sopa) de margarina 200 g de iogurte Aposte na margarina enriquecida com fitoesterois para preparar legumes refogadosAlimentos a base de sojaSegundo o cardiologista Raul Dias dos Santos, a proteina do grao dificultaria a absorcao do colesterol. "So que esse mecanismo nao esta bem definido", observa. E nao da para esquecer que a leguminosa tem pouca gordura saturada. So por causa disso, para quem esta com o colesterol muito alto, ja vale cogitar substituir o leite de vaca pelo de soja.Porcoes diarias ideais 5 copos de leite de soja 1 concha de graos cozidosOleaginosasFazem parte desse grupo as nozes, amendoas, avelas e castanhas. Gracas a presenca marcante do mineral selenio, elas atrapalham a oxidacao do colesterol LDL. E, sem estar oxidada, a molecula perde boa parte de sua forca malefica. "As oleaginosas ainda sao fontes de gorduras monoinsaturadas, que nao participam da sintese do colesterol", acrescenta Cukier, nutrologo do HCor. Mas nem pense em devora-las uma atras da outra, como se fossem pipoca. "Afinal, elas tem muitas calorias", diz Camila Gracia.Porcoes diarias ideais 10 nozes 10 avelas 10 castanhas de caju Atencao: 100 gramas de castanha de caju torrada, com sal, reune nada menos que 570 kcal!Fibras soluveisAo serem consumidas - por meio de frutas, verduras, legumes e cereais como aveia -, elas formam uma especie de gel no intestino. E o colesterol acaba colando nessa composicao. "Por isso, em vez de ser assimilado pelo corpo, ele e arrastado pelas fezes", conta a nutricionista Camila. So nao pode abusar das fibras e se esquecer de beber agua. "O liquido ajuda a formar o tal gel e o bolo fecal", ensina.Porcoes diarias ideais 2 de aveia em flocos 1 de farelo de aveia (A aveia pode ser adicionada a saladas de frutas, sopas, vitaminas e iogurtes)
O TEMPO !!!" O Tempo, e sempre neutro, mas o passar das horas pode cobrar, muito mais daqueles que vivem, de lamentacoes, tristes e melancolicos... Parece que a tristeza e um desrespeito, para com a exuberancia da vida... Voce ja reparou, que ate as coisas mais simples, nesta vida, sao explosoes de cores, de inteligencia,de beleza, de forca e outras, de pura simplicidade... Note que a simples gota de agua, traz em si mesma, a fonte da propria vida, o renascer, o regenerar-se, o reviver... O Mar, encerra em sua grandeza, alimento, equilibrio, prazer, trabalho, caminho, estrada aberta, aos que sonham com liberdade... A Lua, alem da inspiracao permanente, aos poetas e apaixonados, desempenha importante papel, no plano gravitacional da Terra... O humilde beija flor, trabalha incessantemente, carregando polem e semeando vida, por todos os lados, o tempo continua a sua marcha implacavel, tic, tac, tic, tac... Note que a vida explode em tarefas por todos os lados, a natureza pede trabalho e todo o trabalho e realizado, melhor com a alegria, com o prazer, de se fazer o que gosta... Assim, o tempo e uma festa, para os que vivem com alegria, para aqueles que celebram a vida diariamente, independentemente de suas condicoes, sociais, do grau cultural, intelecto ou vida amorosa, porque o bem estar e pessoal, independe de outras pessoas, independe de companhia... Entao, o tempo e neutro, mas e muito mais amigo, dos que vivem com alegria, as marcas que ele traz, sao lindas nos nossos idosos, que dancam aos 90 anos, sao rugas horrorosas, nas pessoas de 40 anos, que fazem da sua propria vida, um mar de infelicidade e dor... O Tempo, e o reflexo da alegria, de se viver de bem consigo mesmo, a alegria, reflexo do Tempo que usamos para viver, de bem com a vida, a cada dia, todos os dias... Pense Nisso !!! "(Desconheco o Autor).Fique Com DEUS !!!Paz e Luz, em Sua Vida !!! Muito interessante esta tecnica. E simples e qualquer um pode fazer para aliviar tensoes ! O texto e grande mas vale a pena ler.Toque de Cura pelo Jin Shin JyutsuO que e Jin Shin Jyutsu? Jin Shin Jyutsu Fisio-Filosofia e uma arte de harmonizacao do corpo, mente e espirito atraves de toques com as maos em 26 areas do corpo onde a energia vital se concentra. Suas raizes encontram-se na sabedoria inerente a todos seres humanos - da qual nem sempre estamos plenamente consciente - de que todos temos a capacidade de nos harmonizar fisica, mental e emocionalmente. Essa sabedoria foi resgatada atraves dos estudos do Mestre Jiro Murai no Japao, no inicio do seculo XX.Jin Shin Jyutsu literalmente significa:Jyutsu: ArteShin: CriadorJin: Homem de conhecimento e compaixaoJin Shin Jyutsu: Arte do Criador atraves do homem de conhecimento e compaixaoA Arte do Jin Shin JyutsuNosso estilo de vida, habitos, crencas e ansiedades geram tensoes e stress que podem afetar o funcionamento adequado do organismo e da vida em geral causando varios tipos de desconfortos e disfuncoes fisicas, mentais e emocionais.Jin Shin Jyutsu desperta bem estar, vitalidade, dissolve o stress
e estimula nossa capacidade natural de regeneracao. E um valioso complemento para a Medicina convencional, pois promove relaxamento profundo e reduz os efeitos do stress, fator desencadeante de muitas doencas do homem moderno.Jin Shin Jyutsu e uma Arte de Viver, nos ajudando a viver com arte, ou seja, desperta nossa capacidade de criar nossa vida com harmonia e beleza e de nos renovar a cada momento.Atraves de toques com as maos em 26 areas do corpo, onde a energia vital se concentra e que sao chamadas de Travas de Seguranca da Energia e possivel restabelecer o equilibrio. As 26 Travas de Seguranca da Energia localizam-se ao longo dos diferentes padroes de circulacao (ou caminhos) da energia que distribuem vida pelo corpo. Tocando essas Travas de Seguranca da Energia em diferentes combinacoes ou segurando os dedos das maos e/ou dos pes pode-se redirecionar o fluxo da energia restaurando a harmonia do corpo, da mente e do espirito.Podemos receber sessoes de Jin Shin Jyutsu de um profissional qualificado e/ou aprender algumas sequencias simples que podem ser auto-aplicadas. Uma sessao de Jin Shin Jyutsu e realizada com a pessoa vestida e dura em torno de 1 hora. Consiste de toques gentis que nao envolvem massagem, manipulacao de musculos ou uso de qualquer substancia.Praticando a Arte do Jin Shin Jyutsu: Auto-AjudaA auto-ajuda e a origem e a essencia do Jin Shin Jyutsu. Atraves da auto-ajuda, Jiro Murai harmonizou-se iniciando o redescobrimento da Arte. Mary Burmeister, apos anos de estudos e dedicacao, condensou a essencia dos ensinamentos da Arte em tres livros de Auto-Ajuda. Nos cursos de Auto-Ajuda de Jin Shin Jyutsu, atraves destes tres livros, voce compreende a fisio-filosofia e como aplicar o Jin Shin Jyutsu em si mesmo atraves de sequencias simples de toques. Assim, sempre que necessario voce pode harmonizar a circulacao da energia do seu corpo, obtendo relaxamento, mais vitalidade e maior percepcao de si mesmo. Desta forma voce ira perceber que pode ser ativa e conscientemente responsavel pela sua vida e pelo seu bem estar.Apresentamos alguns exercicios basicos de Jin Shin Jyutsu. Para pratica-los voce pode estar de pe, sentado ou deitado, isto e, da forma que for mais confortavel e/ou conveniente no momento.Esta sequencia ajuda a "recarregar a bateria" e pode ser feita de manha antes de sair da cama para voce se preparar para o dia e/ou a noite ao deitar para voce relaxar das tensoes do dia.Alem disso, esta sequencia tambem ajuda a memoria, facilita a respiracao e a digestao, ajuda a coluna e a circulacao das pernas e pes.Alguns Exercicios para Auto-Ajuda com Jin Shin Jyutsu1 - EXERCICIO RESPIRATORIO QUE DEVOLVE O EQUILIBRIO AO TODO INTEGRADO:Comece contanto as expiracoes. ( Um, expire e inspire. Dois, expire e inspire. Tres expire e inspire. E assim por diante). Conte ate completar trinta e seis respiracoes. Se por acaso perder a contagem. Comece novamente. Respire naturalmente. Com o tempo, sua respiracao se tornara automaticamente mais profunda e ritmica.2 SEGURE COM UMA DAS MAOS OS DEDOS DA OUTRA MAO Onde nossas Maos Vao Atuar como Verdadeiro Cabo para Recarregar Nossa Bateria (Conexao),
sendo:DEDOS ORGAOS TRABALHANDO EMOCOESPolegar Estomago e Baco PreocupacaoIndicador Rim e Bexiga MedoMedio Figado e Vesicula Biliar RaivaAnular Pulmoes e Intestino Grosso TristezaMinimo Coracao e Intestino Delgado Pretensao3 FLUXO DE ENERGIA Coloque a palma ou os dedos da mao direita no topo da cabeca durante todo o exercicio, no final voce a deslocara para a base da coluna. Apenas toque com a palma ou os dedos da mao esquerda nas areas indicadas por alguns minutos ou ate sentir uma leve pulsacao ritmica:MAO DIREITA MAO ESQUERDA POTENCIALIDADECabeca Coronario Entre as Sobrancelhas Energizacao Profunda do Corpo, Intuicao, Memoria, Estresse MentalCabeca Coronario Ponta do Nariz Revitaliza funcoes reprodutoras, Energizacao Superficial do CorpoCabeca Coronario Centro do Esterno (Coracao) Contato Crianca Interior, Atuando nos Pulmoes, Cintura Pelvica e QuadrisCabeca Coronario Base Esterno (Plexo Solar) Revitaliza Energia da Fonte da Vida Trazendo a Alegria de ViverCabeca Coronario Superior do Osso Pubis Revitaliza todo o Aparelho Osseo (Principalmente a Coluna)Coccix Basico Superior do Osso Pubis Vitalidade e Rejuvenescimento Circulacao pernas e dos pesfonte: http://www.institutoluz.com.br/?p=artigo17
O Bosque de BerkanaCurtiu Ontem 'Silencio, amor, felicidade e bencaos sao aspectos importantes. A felicidade leva a uma boa saude. E so voce que pode dar este medicamento a si mesmo. Ha tres ingredientes para uma vida longa e saudavel: vivem com atencao, mas sem se preocupar; usar o tempo de forma util e manter seus pensamentos puros, positivo e cheio de forca.Toda acao tem uma reacao igual e oposta. Tudo o que faco, quando tudo estiver dito e feito, eu posso fazer por ou para mim mesmo. Talvez eu deveria pensar antes de executar acoes, porque depois a semente da acao e semeada eu tenho que colher os frutos. Alem disso, eu nao recebo apenas um fruto para cada semente plantada, eu muitas vezes obter uma colheita inteira, boa ou ruim de acordo com a acao ou semente.''Innerspace com Vanessa Conceicao, Priscila Limeira e Edina Maria. O montao dos segundos passando emuma basculante. Atras, o velho muro de musgos onde habitara uma hera, anos antesde ver a velha Kombi enferrujando dia apos dia. Antes, eram os velhos homens debracos inquietos. Lembro bem do como segurar o cigarro entre os dedos de maosenrugadas, escoradas nas grades do portao, exigindo liberdade, mostrando o recorteda propria dor, exibido livremente como um retrato que nao posso revelar: o negativose pos ou se perdeu num espaco so dele, aquem a contagem do tempo. Por isso, asventanas nao me sao mais do que isto: impropriedades. As dores da vida estaola, mal colocadas ao despudor das franquezas atraves de um vidro. Expos tudo, cada linha que tinha guardada, e tinha tantas, tanto quanto tinha a dor de que nao durasse e fosse efemera aquela sensacao livre, como as linhas que agora foram expostas. Causava-lhe medo, expos sua curvatura, seu corpo novo, macio, sua intimidade do lencol...Num relampago, estremeceu, viu-se. Por bem, estava errada em sair do mundo escuro em que passara inteira a vida. O mundo novo nao lhe fazia parte, embora fosse aconchegante e receptivo. Estava deslocada no seu proprio vazio, entao percebeu que nao fazia sentido preencher o que faltava. Viu-se na rua de mao dupla, sem espaco para a travessia. Viu-se seca e aquem ao redor, fingiu que nada acontecera. Ninguem notou partira. Queria curar a dor na formade um poema de metrica facile a beira da estrada desvanecerperder minha alma entre a mata [virgem e o poeta para que o radio noticie [a boa-novae para que um dia me encontres fria [nos teus bracosvestindo meu ultimo vestido [pretoenquanto lamentas os ultimos [trechos de meu diario. as duas garrafas de vinho chilenose somaram aos nos que escondiamos e sorviamos livremente o doce acre da uvaenquanto dancavamos o imaginariotao palpavel quanto tua maotentando cicatrizar nossas suturaspara que possamos tocar-mo-nos sem medoBandolins by Oswaldo Montenegro on Grooveshark cabelos vermelhosmacia como sonhotao placida ao meu ladoentrelaca-se firmefaz da noite uma festaassim como imaginaraa boca nunca amanhecevem tocar meus labiosacostumados a palidezinsone e longaate sumir a dore a eternidadetomar conta do porvir. Mentes conhecer o meu corpoa cada estacao, citacaoa cada peso atribuido a minha linearidadeconsequencia do meu desnivelda
minha desaprovacao,mentes conhecer o meu corpoem cada virgula que propoes em cada linha sem sentido [que me apagaquando sem do me desfazese assim tu me esqueces por anosa merce dessas cicatrizes.
ressaca, para lavar a roupa suja, tirar a nhaca e colocar as coisas e cada um em seu devido lugar!Time inspirado, seria injusto citar apenas um aqui, pois todos se transformaram em um so, focados no mesmo objetivo. Demonstramos em quadra a grande familia que somos, um ajudando ao outro e todos somados superaram qualquer dificuldade que poderia o rival apresentar.Agora temos o prazer de nos sentirmos vingados, como disse um dos craques, com a sensacao de dever cumprido.Parabenizamos a todos que suaram e vibraram dentro e fora de quadra.Kaka foi escolhido o craque da partida, bala e kaka foram os goleadores com 4 gols cada um!!New Arsenal um delicioso devaneio!
Ah bom agora eu entendi tem que lavar a roupa quando ta suja.... minha vida toda foi uma mentira fui enganado # chateadoUAHSUAHSUHA coitado do zeca aushausauhshuas pior e sotaque.... AUSHUAHSUHAdica da leitora Gabrielle Severo tem coisas que nunca mudam... auhsuahsuahsou sim Apenas para maiores, nao veja este video se tiver problemas cardiacos e etc...eu ri mas nao sei voce... caso ainda queira ver clique aqui...auahsuahsuas prepare-se para algo parecido com isso nivel oriente medio aushuahsuha Oi gente!!Puxa fiquei uma semana sem aparecer por aqui ne, mas estava com uma grande indisposicaoque estou tentando me livrar dela.Bom mas tenho bastante novidade para dividir com voces e uma delas e a nova caixa box queestou assinando " My Litlle Black Box" e de um grupo que participo no facebook.E essa foi minha primeira caixinha Gostei bastante do mimos que recebi;Removedor de esmalte da SephoraPigmento da Milani na cor 02 Bronze DipSombra unitaria da NYX cor ES153A Ballerina DreamGel antibactericida CoconutLapis baton MilaniUma balinha linda que da do de chupar rsEspero que gostem.Bjinhos no coracao Ola Gente!!!Hoje dia de Blogagem Coletiva ADORO!!!O tema desse sabado e Esmalte e FeriasQuem nao gosto de umas ferias ne as minha esta bem longe so em julho =0(mas tudo bem vamos tocando a vida rsEu tenho sonho de tirar umas ferias e conhecer lugares lindos, mas ainda nao tive oportunidade ... mas nao tem problema nao tenho fe que minha hora vai chegar =0)As ferias do meu sonho seria na Disney!!!Gente eu sou APAIXONADA pelo Mickey quem me conhece sabe disso e pretendo fazer minha festa de aniversario com tudo do Mickey =0) ai como amoooo!Sonhos de consumoVoltando a blogagem coletiva rsHoje usei o esmalte azul da Impala da colecao rebeldes - Tweet'sE a meninas o que achou?Participe tambem da blogagem do blog da Fernanda RealiBjinhos no coracao Ola Gente!!Nossa demorei para aparecer aqui no meu cantinho que tanto amo, mas a devido alguns probleminhas que com o tempo tudo vai se resolver, pois tenho muita FE em Deus.Bom vamos ao que interessa ne =0)Nao queria ficar de fora dessa blogagem coletiva desse final de semana, por ser um tema que gosto.**Esmalte e Carnaval**E uma emocao muito grande ouvir o som da bateria bem de pertinho, para quem gosta como eu e tudo de bom e uma emocao muito grande. Bom esse ano nao vou pular carnaval optei por ficar em casa para descansar, mas nao deixei de curti, pois no clube onde trabalho teve carnaval no final de semana passada, (por esse motivo nao participei na blogagem da semana passada), como tive que trabalharaproveitei para ve a apresentacao da escola de samba da mangueira que foi a escola escolhida desse ano para se apresentar.Foi cansativo mas muito bom duas noites de folia. Para essa blogagem usei - Le Rose da ImpalaSuper discreto para um carnaval ne rs Gostei demais dessa cor =0)E para finalizar minha postagem foto com as passista da mangueira.Espero que gostem da minha blogagem e nao deixe de ver outras postagemno blog da Fernanda RealiBjinhos no coracao. Oi gente!!Hoje e dia de blogagem coletiva
do blog da Fernanda RealiTema: Esmalte e Amizade" A amizade leva a um sentimento de altruismo e lealdade, ao ponto de colocarmos os interesses do outro a frente se seu proprio interesse. Amizade resume-se em lealdade,confianca e amor, seja fraterno ou mais profundo"Hoje usei esmalte Colorama Africa a vista - bananaE a segunda vez que pinto minha unha com esse esmalte, mas confessoque gostei mais da primeira vez.Espero que gostem e nao deixe de ver outras postagem no blog da Fernanda Reali.Bjinhos no coracao
Ola Gente!! Um pouco atrasado mas chegou minha Glossybox de janeiro.O tema era 2013 Ano Novo, Novos Sonhos!!E foi assim que chegou minha caixinhaCom uma fitinha da Bahia - Lembranca do Senho do BonfimE ao abrir esses produtos surgiu rsOleo de Ojon - Embeleze - Creme de tratamento Novex Oleo de Ojon, que proporciona um restauracao de alto impacto, brilho, acao antifrizz e reverte os danos causados a fibra capilar especialmente pelo verao. Estou louca para testa.Venus Ocenana - Gillette Venus - A Gillette Venus Oceana possui 3 laminas superiores e fita lubrificante com Aloe vera e vitamina que desbota indicando o momento de troca do aparelho. Adorei receber essa Gillette.Esmalte Castelo de areia colecao A-DO-LE-TA - Avon. Assim que testar mostro para voces.Po descolorante Yama protecao dos fios. Esse nao vou usar=0(Lencos umedecidos Softy's limpeza de pele.E essa foi minha glossybox de janeiro e ai o que achou meninas??Bjinhos no coracao. Oi gente!!!Voltei para postar a foto da Blogagem Coletiva de esmaltes da Fernanda Reali dessefinal de semana - Tema: Esmalte e SaladaUm tema bem saudavel ne!E para essa blogagem usei o esmalte da impala colecao Fun - lov.uE adoro uma saladinha de alface com cebola, um dente de alho bem picadinho e oregano.E voces tambem gosta de uma saladinha??Nao deixe de ver outras salada deliciosas la no blog da Fernanda Reali.Bjinhos no coracao Oi Gente!!Passando para desejar um Feliz Valentine's day a todos que visita me cantinhoBjinhos no coracao Ola Pessoal!!! Quanto tempo ne? Estava com muita saudades do meu cantinho, pretendo nao ficar mais tao longe quero estar sempre dividindo com voces nao so meus artesanatos mas tudo que envolve o mundo feminino. Espero que todos gostem e deixe seu comentarios, opiniao e ideias. Bjs no coracao de todos e volte sempre.Maria Fernanda Ola Gente!Hoje passando para deixar uma mensagem.Bjinhos no coracao Oi Gente!!!Estou viciada nessas caixas box ai...ai...ai... rsHoje trago a Glambox que e um servico mensal onde por apenas R$ 50,00 voces recebem produtos de beleza das melhores marcas do mundo para testa, tudo de bom ne gente!!!Essa foi minha primeira caixinha olha que fofuraAchei muito fofa essa combinacao de azul bebe com pink O que recebi:Or-ganic - Suplemento de cromo em oleo de coco - Full-SizeAvene - Hydrance Optimale legere: Hidratante para as peles normais, mista e oleosa - Full-SizeSpectraBan T Color Base Fkuida FPS35,UVA+++Essenza - S.O.S Repositor de Massa Liso Instantaneo - Full-SizeOrganica - Sabonete puro vegeta - Framboesa e Orquidea - Full-SizeSimplesmente gostei de tudo e vou testar, pois tem produtos que eu nao conhecia.E com certeza vou continuar assinando.Qual a opiniao de voces sobre a Glambox?Bjinhos no coracao O interesse pelo estudo e algo que se mostra bastante diferenciado de grupos para grupos dentro de uma mesma regiao, escola ou comunidade. As motivacoes que levam as pessoas a sala de aula sao as mais diversas, revela-se por conta de uma necessidade motivada ou nao pelos pais. As vezes podemos perceber que algumas pessoas sao seriamente influenciadas por outras pessoas no seu direcionamento a escola.No caso das pessoas que lidam diretamente com a lavoura