o medo que tem muitos nomes - ansiedade, stress,nervosismo etc. Cuidar desse sentimento e essencial para o nosso equilibrio.Nao podemosnem devemos ter como meta nao sentir medo, e sim nos educarmos para lidar bemcom ele e para voltar ao nosso ponto de equilibrio quando necessario. Quandosomos invadidos pelo medo e nao investimos nosso esforco para voltar ao normal,temos a tendencia a querer compensar o sentimento desagradavel com algumexcesso, que pode esta ligado a alimentacao, ao sexo, ao alcool ou outro excessoqualquer. O importante e estarmos atentos se estamos construindo uma rotinasaudavel do ponto de vista emocional e se temos as estrategias adequadas paramanter e restituir nosso equilibrio emocional e energetico.Algumaspraticas simples podem ser de grande valor. Aprender a se permitir 10 ou 15minutos de relaxamento em algum momento do dia evita o acumulo de stress e suasconsequencias; ter o habito de escutar boas musicas; ter uma alimentacaosaudavel, inclusive, chas diversos; cultivar o otimismo e o bom humor; ter umou dois momentos de oracao diaria; participar a atividades espiritualizantes(exercicio de ajudar alguem); e, acima de tudo, ter fe em Deus, que significacompreender que sempre acontecera o melhor para nosso aprendizado e evolucao.Sao praticas simples de entender, mas que requerem um esforco constante para setornarem habitos diarios. Parafinalizar, lembro uma mensagem do livro Chicopede licenca, psicografia deFrancisco Xavier, que nos incentiva a entender que quanto mais necessitadossomos mais devemos nos dedicar as tarefas espiritualizantes, pois se delasparticipassem apenas os que, de fato, merecem, bem pouca gente participaria eesse blog nao existiria... Boa semana eboas atividades! SEM MERECIMENTO Francisco Candido Xavier Em nossa reuniao falava-se a respeito das pessoas consideradas sem merecimento para a execucao de tarefas espirituais, e a nossa irma de sempre, Maria Dolores, escreveu por nosso intermedio a mensagem que intitulou Pai sempre. O texto em estudo eram os itens 11 e 12 do capitulo XXIV de O evangelho segundo o espiritismo, que se ajustava ao assunto, dando motivo a edificantes comentarios.PAI SEMPRE Maria Dolores Alguem te disse, alma querida e boa,Que os Espiritos NobresNunca se valem de pessoaClaramente imperfeitaEm tarefas de amor a Humanidade...Por isso mesmo o escrupulo te invadeE, receando a propria imperfeicao,Foges do privilegio de servirEm que o Senhor te pede trabalharA fim de conquistarO Celeste Porvir...Reflitamos, no entanto,Entre simples licoes da Natureza;A semente germina em laureis de esperanca,Muita vez sob a lama ascorosa e indefesa;A fonte nao seria exemplo de bondadeEm que a vida enxameia,Se recusasse deslizarSobre tratos de terra e laminas de areia...Olha as flores do charcoEmbalsamando campos e caminhos,A rosa nao desdenha florescerEntre punhais de espinhos...Pensa ainda conoscoNas fraquezas e lagrimas que levas.O Sol seria o SolSe fugisse das trevas?Esquece pessimismo, acusacao, censura,Nada te desanime, ergue-te e vem...Conquanto enferma e rude, mesmo assim,Se te encontras na sombra, avanca para a luz,Sem desertar, porem, de servir com Jesus!Vem cooperar no amor que devemos ao mundoE entenderas, por fim,Que so se vence o mal pelo servico ao BemE que a bencao de Deus jamais nos desamparaNem despreza a ninguem. O DOENTE E O REMEDIO J. Herculano Pires (Irmao Saulo) Quando os fariseus censuraramJesus por sentar-se a mesa com