Por Madu Cabral.Nossas rotinas sao muito exigentes para nossos olhos, passamos os dias com uma infinidade de luzes, luminosos e telas em nossa frente, usando todos os recursos imaginaveis para chamar a atencao dos nossos olhos.Uma rotina de saude para esses orgaos e uma selecao melhor do que olhamos pode fazer muito por nossos corpos e mentes. A medica especializada em Ayurveda, dra. Maisa Misiara, e a terapeuta do metodo Self-Healing, Fernanda Ribeiro, juntaram essas duas terapias para o tratamento de problemas de visao.1. Descreva a visao segundo o Ayurveda.Para o Ayurveda, a boa saude esta diretamente relacionada a boa digestao. Alem dos alimentos, da agua e do ar que respiramos, ingerimos nossas percepcoes, sensacoes, sentimentos e pensamentos. Tudo isso precisa ser digerido e processado. O que nao nos serve, deve ser descartado. Dentro dessa concepcao medica, tudo e comida. Comemos tambem com os olhos e, se nao temos uma digestao visual adequada, nos intoxicamos e nao vemos de forma apropriada.2. Como nossa visao e afetada pelos habitos modernos?Somos seres visuais: computador, televisao, leitura, isso para falar apenas do estimulo direto e objetivo. Somos visuais tambem na imaginacao e no pensamento. Literalmente comemos o mundo com os olhos e, geralmente, de forma avida. Ha um excesso de informacao a disposicao de mentes sobrecarregadas por milhoes de tarefas concomitantes, carentes de finalizacao adequada. O resultado e uma indigestao, pois deixamos de perceber que e preciso um tempo para processar o alimento, assim como acontece com a comida. Nossa capacidade de apreciacao se atrofia, restando apenas o suficiente para interagir com o mundo de maneira superficial. Tendemos a olhar sem realmente ver e comer sem degustar.3. Como manter uma visao saudavel?Seguindo o metodo de Self-Healing, a boa visao obedece a alguns principios basicos:Relaxamento: a visao tem que ser facil, nao deve ser um ato de esforco.Capacidade de observar detalhes: quanto mais detalhes percebemos, melhor e a qualidade da atencao despendida.Capacidade de adaptacao a diferentes intensidades de luz: nossa rotina muitas vezes nos obriga a passarmos a maior parte do dia dentro de recintos fechados, sem grande alternancia de foco.Equilibrio entre visao central e periferica: vivemos excessivamente apoiados na visao central e pouco nos damos conta da periferia.Equilibrio no uso dos dois olhos (binocularidade): mesmo diante de um comprometimento em um dos olhos, e importante manter essa relacao o mais fluente possivel. Somos seres binoculares e e surpreendente observar como a visao geral melhora quando trabalhamos o olho comprometido.Segundo o Ayurveda, e necessario em primeiro lugar cuidar do nosso fogo digestivo (agni). Logicamente deve ser realizada uma avaliacao do seu biotipo ayurvedico (dosha) em desequilibrio e dos habitos a serem modificados, segundo a constituicao energetica.4. Quais cuidados com a visao devem ter as pessoas que passam o dia na frente do computador?Pessoas que trabalham no computador tem que fazer intervalos curtos e constantes 5 minutos por hora, por exemplo. A cada dez minutos, e necessario tirar os olhos da tela do computador por 30 segundos para que o cristalino se aplaine. Os olhos descansam ao olhar longe. Se o trabalho no computador estiver dificil, chato,