thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
com gordura o suficiente, meu cerebro mandava a tireoide diminuir meu metabolismo, o que fazia aumentar minha fome e liberar cortisol no meu sangue. O cortisol e um hormonio que colabora com o armazenamento de gordura e a queima de musculo. E isso e tudo que eu nao queria que acontecesse, mas infelizmente era o resultado.Resumindo...Enquanto eu tinha MUITO PESO para perder, meu corpo estava fazendo tudo para aumentar minha fome e meu apetite para comidas caloricas e gordurosas e ainda reduzia meu metabolismo ao maximo para poupar energia, portanto aqueles 3 Kg milagrosos que eu conseguia perder nao eram de pura gordura, eram de musculos.Enquanto o corpo estiver nessa situacao, esqueca o emagrecimento, pois o peso perdido em musculo vai se transformar em gordura e o cerebro vai continuar achando que voce esta magro. Terrivel nao ?!Mas infelizmente e isso que acontece sempre que resolvemos emagrecer apenas comendo menos, sem levar em consideracao os hormonios do nosso corpo!O que acontece quando eu paro de comer?Veja abaixo um resumo passo a passo do que acontece com qualquer dieta errada que tentamos levar a serio1 voce esta acima do peso, porem a sinalizacao de leptina diminui ao inves de aumentar, devido a insensibilidade a leptina, e o cerebro acha que voce esta magro demais.2 baixa leptina inibe a conversao de hormonios na tireoide e faz seu metabolismo reduzir o maximo possivel para poupar energia e nao queimar a gordura.3 O cortisol aumenta para colaborar com o armazenamento de mais gordura e queimar o tecido muscular.4 O seu apetite por caiboidratos da pior qualidade aumenta5 Voce se sentira faminto6 O metabolismo baixo te deixa sem energia e sem disposicao, entao voce fica querendo descansar o dia todo.7 Seu apetite esta no limite e como qualquer ser humano voce se entrega para comer tudo que tiver vontade.8 Fim de qualquer dieta milagrosa! 9 Agora seu corpo esta extremamente preparado para receber a comida e armazenar a maior quantidade de gordura possivel, se prevenindo para enfrentar futuras tentativas de "passar fome".10 Em algum momento voce decide comecar uma nova dieta milagrosa (e incorreta) ou parar de comer novamente.11 Voltamos ao passo 1 para fechar o ciclo!Triste? Infelizmente e o que acontece com 95% das pessoas que tentam emagrecer, inclusive eu ja fui uma delas.Como resolver esse problema?Agora voce deve estar se perguntando Qual a solucao para controlar essa bendita leptina?Primeiro reflita sobre o que voce tem feito com seu corpo ate agora. Imagine se voce nao tivesse acesso a essas informacoes, como poderia ser o seu futuro? Diabetes? Obesidade? Depressao? Colesterol Alto?Nao quero que voce passe por isso!Muitos ensinam como emagrecer, mas se voce souber como nao engordar, voce ja tem 50% do seu objetivo de boa forma!Entao, clique aqui e veja esse artigo, que voce vai descobrir como resolver esse problema de uma vez por todas.Deixe seu comentario.
Se voce ainda joga na Mega Sena contando apenas com a sorte, sua chance de ganhar e de 1 em 50.063.860 para uma aposta minima. Entao, se voce realmente quer descobrir como ganhar na mega sena, pare de contar com a sorte e comece a usar a matematica ao seu favor.Sim a matematica pode aumentar e muito suas chances de ganhar um sorteio em qualquer loteria. Mesmo que voce nunca tenha sido aquele aluno aplicado e tenha uma certa rivalidade com a matematica, existem tecnicas muito simples de serem aplicadas para aumentar suas chances de ganhar na mega sena, ou em qualquer outra loteria.Dicas de Apostador Profissional Para Ganhar na Mega SenaUm homem que acerta 6 quinas e 48 quadras em 1 ano, nao pode ser considerado um simples "sortudo", com certeza trata-se de um apostador que sabe exatamente como manipular o fator sorte, aumentando suas chances de ganhar. Por isso Munir W. Niss, tambem e conhecido como Munir Pe-Quente. Veja abaixo suas dicas:06 Dicas para Acertar na Mega SenaDica 1 para ganhar na Mega SenaO ideal e apostar em boloes com otimos esquemas. Por isso Munir aposta em todos os boloes da loterica que administra e ainda usa varios truques para aumentar suas chances de acertar na mega sena.Dica 2 para ganhar na Mega SenaEquilibrar as dezenas marcadas em cada volante. 3 dezenas entre 1 e 30, e as outras 3 entre 31 e 60.Dica 3 para ganhar na Mega SenaMarcar a mesma quantidade de dezenas com os numeros do lado esquerdo (com finais 1, 2, 3, 4, e 5) e do lado direito (com finais 6, 7, 8, 9 e 0)Dica 4 para ganhar na Mega SenaNunca aposte mais de 2 numeros dobrados. Entao uma aposta com 11, 22, 33, 44, e 55 nunca deve ser feita. A maior incidencia e ser sorteado apenas uma dobrada, afirma o Sr. Pe-Quente.Dica 5 para ganhar na Mega SenaEvite Apostas sequenciais, por exemplo 01 - 02 - 03 - 04 - 05 - 06 e com todos os numeros de finais iguais 01 11 21 31 41 51. Nunca existiu um sorteio com esses resultados.Dica 6 para ganhar na Mega SenaApostar todas impares ou todas pares diminuem suas chances de ganhar na mega sena. Estatisticamente, das seis dezenas sorteadas, a incidencia maior dos pares e impares e sortear tres de cada, ou quatro pares e dois impares - ou vice-versa.Usando Fechamentos para Ganhar na Mega SenaMatematicos desenvolveram tecnicas inteligentes que ajudam aumentar suas chances de ganhar. Essas tecnicas sao conhecidas como fechamentos da mega sena.Com os fechamentos ao inves de apostar apenas em 6 dezenas (como a maioria das pessoas) voce pode apostar em 10 dezenas, usando apenas 10 jogos. Veja abaixo como fazer esse fechamento:Primeiro escolha 10 numerosA - B - C - D - E - F - G - H - I - J(substitua cada letra por um numero que voce vai apostar, seguindo as 6 dicas acima)Depois monte os jogosJogo 01: A - B - C - D - E - FJogo 02: A - B - C -
D - E - GJogo 03: A - B - C - D - E - HJogo 04: A - B - C - D - E - IJogo 05: A - B - C - D - E - JJogo 06: F - G - H - I - J - AJogo 07: F - G - H - I - J - BJogo 08: F - G - H - I - J - CJogo 09: F - G - H - I - J - DJogo 10: F - G - H - I - J - EUsando essa simples tecnica com fechamentos, voce ja diminui o fator sorte e aumenta suas chances de ganhar na Mega.Existem varios fechamentos diferentes com mais dezenas, mais volantes, etc.Se quiser acesso a uma planilha exclusiva com varios fechamentos para mega sena, clique aqui e veja esse artigo.Deixe seu comentario abaixo e de um curtir ali na barra ao lado.
O Terra Tecnologia selecionou 10 dicas simples para voce deixar o seu Windows XP mais rapido. Com excecao da primeira, que diz respeito a hardware, as demais dependem apenas de mudancas em determinadas configuracoes, algumas ocultas dos usuarios menos especializados.Nenhuma das dicas abaixo deve causar problemas no funcionamento de seguranca, mas e sempre bom manter um backup dos arquivos e documentos mais importantes. Lembre-se ainda que, para realizar alguns passos, e necessario ser o administrador do sistema.10 Dicas para deixar o Windows XP mais rapido1) Tenha pelo menos 512 MB de RAMPara o Windows XP rodar de maneira satisfatoria, e necessario pelo menos 512 Mb de memoria RAM. Com menos do que isso, o desempenho do sistema operacional deixa a desejar. Memoria RAM e um dos upgrades mais baratos que voce pode fazer na sua maquina, e o resultado pode surpreende-lo. Mas tome cuidado para comprar pentes de memoria compativeis com a sua placa-mae. Obtenha ajuda do fabricante do computador ou de um especialista.Dica Extra: Se voce estiver usando 2 pentes de memoria, sempre use pentes que sejam gemeos, pois assim o desempenho fica ainda melhor. Caso voce tenha um pente de 1 GB e outro de 512 MB, o desempenho fica pior do que se voce usar 2 pentes iguais com 512 MB.2) Remova os efeitos especiaisPor padrao, a area de trabalho do Windows XP e toda incrementada: a seta do mouse e os menus sao sombreados, o conteudo das janelas aparece quando elas sao arrastadas e por ai vai. Essas frescuras exigem mais do computador. Se voce nao se importa em ter um desktop sem graca, porem muito mas rapido, desabilite esses efeitos:Clique com o botao direito no icone Meu Computador e abra o item Propriedades; Na aba Avancado, dentro de Desempenho, clique em Configuracoes;Na aba Efeitos Visuais, selecione a opcao Ajustar para obter um melhor desempenho.3) Desabilite as pastas ZIPO Windows XP, por padrao, trata arquivos comprimidos no formato ZIP como pastas, mas deixa o sistema mais lento e melhor utilizar programas como o WinZip ou o WinRar. Download do WinrarPara desabilitar o acesso direto as pastas ZIP, faca o seguinte:Va em Menu Iniciar/Executar e digite regsvr32 /u zipfldr.dll (sem as aspas).Voce devera ver uma caixa de texto com a mensagem DllUnregisterServer em zipfldr.dll teve exito como confirmacao do registro.4) Remova aplicativos desnecessarios na inicializacaoAbra o Menu Iniciar / Executar e digite msconfig;Va ate a aba Inicializar e desmarque todos os programas que nao precisam ser carregados ao ligar o computador.Cuidado para nao desmarcar aplicativos importantes, como o antivirus. Remova somente aqueles que voce conhece.5) Faca uma faxina no disco rigidoAbra o programa, em Menu Iniciar / Programas / Ferramentas do Sistema / Limpeza de disco;Selecione todos os itens que julgar que devem ser apagados. Aproveite e remova programas que voce nao usa com frequencia.Sao necessarios 300 MB de espaco livre para o Windows funcionar bem.6) Desabilite a indexagem de arquivos para buscaO Windows XP, por padrao, monta um arquivo indice de todos os discos rigidos, para acelerar buscas de arquivos. Se voce nao faz buscas com frequencia, desabilitar
esta funcao vai acelerar o desempenho do seu sistema. Para remover a indexagem de arquivos: Abra o item Meu Computador; Marque cada um dos seus discos rigidos, clique com o botao direito sobre eles (um de cada vez) e selecione o item Propriedades. Na janela que sera aberta, desmarque a opcao Indexar disco para agilizar pesquisa de arquivo; Na janela seguinte, deixe marcado Aplicar as alteracoes a C:, subpastas e arquivos. Se der erro em algum arquivo, clique em Ignorar Todos.7) Limite o numero de fontesCada vez que o Windows e inicializado, ele carrega todas as fontes (os tipos de letras). O ideal e que o numero nao passe de 500, ou o sistema rodara de forma mais lenta. Para remover fontes, va na pasta C:\WINDOWS\Fonts e mova os arquivos para uma outra pasta (ou ate mesmo para um CD-ROM, pra uso posterior). Cuidado para nao apagar fontes que voce deseja utilizar.8) Mantenha o sistema sempre atualizadoFaca sempre as atualizacoes do Windows e mantenha os drivers de seus componentes em dia. Drivers atualizados podem ter um desempenho significativo no sistema. Para atualizar o Windows, va no endereco http://windowsupdate.microsoft.com/. Para atualizar seus componentes, consulte a documentacao e o site dos fabricantes.9) Tenha cuidado com Spyware e virusAlem de outros males que estes programas podem fazer ao seu computador, spyware instalado no sistema diminui sensivelmente a velocidade do Windows. Use somente anti-virus bom na sua maquina e mantenha o em dia. Pare remover spyware, utilize programas como Ad-Aware e o Spybot.10) Desfragmente o seu disco rigidoSe voce costuma instalar e remover programas ou apagar muitos arquivos, faca uma vez por mes uma desfragmentacao do disco rigido. Com essa tarefa, o HD organiza os dados no disco, facilitando a sua leitura. Para fazer a desfragmentacao, va em:Menu Iniciar / Programas / Ferramentas do Sistema / Desfragmentador de disco. No programa que sera aberto, aperte no botao Desfragmentar.
Esse e o sexto comprovante de pagamento do Adf.ly. Estou gostando de fazer parte dessa afiliacao com o Adf.ly, pois ate agora nao atrasaram nenhum pagamento. Todos os meses no dia agendado o dinheiro e transferido para minha conta do Paypal. Normalmente o pagamento e feito no primeiro dia de cada mes.Se voce ainda nao conhece o Adf.ly, ele encurta seus links e paga por cada visualizacao, o pagamento e depositado automaticamente no dia agendado, ao atingir o valor minimo de $5 dolares.Se quiser mais informacoes sobre o programa de afiliados Adf.ly, eu criei um artigo explicando melhor como funciona, quanto voce pode ganhar, etc. Se voce compartilha muitos links em suas redes sociais ou tem um blog, essa pode ser uma otima oportunidade pra ganhar alguns dolares, fazendo o que voce ja esta acostumado a fazer de graca. Veja o artigo: Como Ganhar dinheiro com o Adf.ly6# Pagamento do Adf.ly - $ 5,95Recebido dia 01/12/2014 - Ver todos os comprovantes de pagamento do adf.lyCADASTRE-SE NO ADF.LY Se voce ja tentou excluir o seu Facebook, com certeza se surpreendeu quando entrou novamente e tudo estava do mesmo jeito que voce tinha deixado, amigos, fotos, etc... Este artigo ensina como excluir a conta do facebook definitivamente e evitar o fim do seu relacionamento.O facebook e a maior rede social do mundo e ja conta com mais de 1 bilhao de usuarios cadastrados. Se por algum motivo inexplicavel voce quiser saber mais detalhes sobre a historia do Facebook (assim como eu quis), voce pode clicar aqui e ver a historia do Facebook no Wikipedia.Como Excluir Conta do FacebookIMPORTANTE: Antes de continuar, quero deixar bem claro que essa exclusao e permanente, ou seja, nao tem como recuperar sua conta caso voce se arrependa. Antes de apagar o Facebook, pense bem...Caso voce ainda nao tenha certeza se vai excluir ou nao o Facebook, veja abaixo 2 artigos que podem resolver o seu problema:Como desativar convites para Jogos e Aplicativos do FacebookComo Desativar Notificacoes via SMS do FacebookSe voce realmente decidiu excluir a sua conta do Facebook, siga o tutorial abaixo:- Acesse o link para excluir o Facebook:http://www.facebook.com/help/contact.php?show_form=delete_account- Clique no botao "Excluir minha conta"- Sera necessario confirmar se voce realmente quer excluir sua conta do facebook. Basta colocar sua senha e digitar os caracteres, depois clique em Ok- Sera exibida uma mensagem informando que sua conta sera excluida em 14 dias. Entao se voce se arrepender, ainda vai ter um prazo de 14 dias para recuperar sua conta.Dentro desse prazo de 14 dias, voce pode desistir da ideia de Excluir o Facebook. Basta acessar sua conta normalmente e clicar no botao para cancelar a exclusao.Deixa seu comentario abaixo, dizendo o que achou do artigo =) Atualizei minha versao do FileZilla hoje e quando fui configurar um novo site no Gerenciador de Sites do FileZilla, fui surpreendido com a seguinte mensagem:O salvamento de senha foi desativado por voce. Os tipos de inicio de sessao 'Normal' e 'Conta' nao estao disponiveis. Sua entrada precisa ser alterada para 'Pedir Senha'Outra mensagem que pode ser exibida pelo mesmo motivo e:O FileZilla
esta executando em modo quiosque.Os tipos 'Normal' e 'Conta' nao estao disponiveis nesse modo.Para resolver esse pequeno problema, basta voce desativar uma opcao nas configuracoes. Depois voce podera salvar os sites que voce administra normalmente no Gerenciador.Como resolver o problema de modo quiosque do FileZillaClique em Editar > Configuracoes...Clique em Interface e desabilite a opcao 'Nao salvar senhas'Clique em OkIsso resolve o problema do modo quiosque do FileZilla e ativa o salvamento de senhas para que voce possa utilizar o Gerenciador de Sites com mais praticidade e rapidez.Deixe um comentario =)
Amanha, e amanha, e ainda outro amanha arrastam-se nessa passada trivial do dia para a noite, da noite para o dia, ate a ultima silaba do registro dos tempos. E todos os nossos ontens nao fizeram mais que iluminar para os tolos o caminho que leva ao po da morte. Apaga-te, apaga-te, chama breve! A vida e apenas uma sombra ambulante, um pobre palhaco que por uma hora se espavona e se agita no palco, sem que depois seja ouvido; e uma historia contada por idiotas, cheia de furia e muito barulho, que nada significa.- Macbeth, Ato V, Cena V.O trecho acima, retirado da peca Macbeth, de William Shakespeare, e dita por um mendigo durante uma cena de Birdman (2014), resume bem a odisseia de Riggan Thomson, personagem de Michael Keaton. Ambos sabiamos oque aconteceria naquela noite...Meus olhos ja conheciam bem o seu sorrisoTudo estava carinhosamente estudadoUma madrugada propicia, um filme na TvAnos se passaram e congelamos na amizadeApos meses de encantamento mutuo, era impossivel nao querer relembrar como era.E foi...Foi significativamente melhorA vontade de nos tocarmos sem medo era tanta, ja havia tanto tempo...A luz da lua cheia dava para ver tudo oque precisavamos verTocamos nossas maos e num rapido intervalo, olhando-me nos olhos, estavamos nos beijandoCom um abraco de saudade que dava para sentir nossos coracoes falandoQuase sem folego durante todo o tempo, so consegui dizer a seguinte frase:-Nao acredito, somos nos!Voltou a me beijar e me olhar de uma forma que nao o reconheciNao nos deixemos partir, sabemos que queremos ficar!Amanheceu... Ando devagar porque ja tive pressa E levo esse sorriso porque ja chorei demais... - Oi?- Oi- Tudo bem?- Voce e novo por aqui, ne? Pelo jeito perdido, esta chegando agora, entao ja vou logo esclarecendo oque interessa...Serei sincera contigo, muitos me magoaram, me deixaram marcas doloridas e eu fiquei cansada disso tudo. Como fui carente, ansiosa e insegura, acabei agindo displicente para todos ao meu redor. Confesso que nao estava disposta a te encarar de frente.- Bobagem, voce nao deve estar entendendo nada.-Mas eu nao quero entender.Dessa vez vou deixar voce chegar em mim, mas eu prometo nao te atropelar.Vamos viver juntos um dia de cada vez sem tentar entender nada. Eu e voce. E quem mais quiser. Quando soprei as velinhas percebi que agora tudo mudou! Eu preciso fazer diferente. So preciso acreditar que voce nao vai ser mais um. Acreditar que sera especial.Farei diariamente, tenha certeza.Sinta-se a vontade 24 anos. Alguns nunca mudaram de casaOutros, assim como eu, ja passou por tanto lugares que renderia um bom livro com um unico tema;Acontece que amanha estarei de casa novaEmpacotar uma vida inteira nao esta sendo nada facilUma batalha interminavel com o apego e desapegoO util e o inutilAs lembrancas que eu posso jogar fora e as que eu ainda faco questao de levar comigoMudo nao por que eu queroMudo nao por que eu gostoMuito pelo contrario, na verdade chega ate a bater um medinho de tanta mudancaMudanca de quarto, de rua, de vizinhanca Novos afetos, novo cantinho, novo caminhoTodas as certezas que sempre tive na vida,
se tornam duvidas de um futuro incerto perante esse momentoTrocar novamenteMudar de novoExperimentar outra vez... Mas tenho esperanca de que mudancas nem sempre sao para a pior, e de uma coisa eu tenho certeza...Vou sobreviver! =)
Voce ja parou pra pensar em como sua vida seria se voce nao tivesse entrado na faculdade? Se nao tivesse aceitado namorar com aquele primeiro namorado da adolescencia? Ja pensou como a vida poderia ter sido de outra forma e talvez muita coisa poderia ser diferente, principalmente voce?! Voce pode achar esse texto e cheio de questoes irrelevantes, e que voce nao procura pensar muito no "E se", mas voce ja ao menos imaginou quantas chances ja perdeu no decorrer da sua vida?Quantas pessoas bacanas chegaram e foram embora com o vento, quantas oportunidades perdidas, quantos sorrisos que nem mesmo chegaram a sorrir. Em como a vida foi de um unico jeito, mesmo voce refletindo sobre como ela teria sido. Ja tirou um tempo pra refletir sobre as pessoas que voce poderia ter conhecido, mas infelizmente os seus caminhos nao foram cruzados? E nas pessoas que voce poderia ter evitado conhecer pro seu proprio bem? A vida e uma caixinha de surpresas, e a gente sempre vai se surpreender com o que ela reserva, sejam coisas positivas ou negativas, tudo ja esta inserido em nossos destinos. O que nos resta e ficar aqui tentando entende-la. Ela levanta pela manha, toma banho, escova os dentes, penteia o cabelo, toma um cafe amargo e vai de encontro com o mundo impetuoso que a aguarda.Pega o onibus como de costume e inconscientemente faz questao de sentar no unico banco do sentido contrario a direcao. Ela parece deixar transparecer em sua face triste, algum tipo de aborrecimento que sua vida esta fazendo de dentro pra fora. Ela esta na "contramao" do mundo, e talvez nao tenha vontade de ir pelo sentido certo em que a empurre para a frente. Talvez ela so queira um novo sentido em sua vida, uma nova frequencia a seguir, uma nova direcao.Ela chegou em casa, decidiu abrir a janela do quarto ao anoitecer e fecha-la no amanhecer, decidiu jantar pra depois almocar, decidiu ser amada pra depois amar.Ela so queria saber se ir pela contramao daria certo dessa vez, ja que pelo sentido certo havia dado errado todas as outras vezes.Sentar no banco do sentido contrario virou costume, ela gostou de testar seus sentimentos atraves de pequenos gestos, mesmo que inconscientemente. Ate o prezado momento, nao houve o despertar para a realidade, e ela continuou ali... Parada... Na contramao do mundo. Daniel era um garoto com muitos misteriosComo ela pode encontra-lo sem questiona-lo de sua ausencia??Ana e uma garota com muitas amnesias. Atualmente?Eu tenho medo de voce.Isso mesmo. Medo!Voce nao entenderia se eu te contasse...Tenho medo da vontade de te ver e o que venha acontecerMedo de que a saudade que eu sinto nunca mais desaparecaMedo de que voce retorne a minha vida e mostre tudo que eu quero verTenho medo que voce bagunce o meu mundo e me deixe chorando sem palavasMedo de da pessoa que voce se transformou, a qual nao estou mais reconhecendoTenho medo que voce me abrace, e derreta o gelo do meu coracaoFinjo ser forte, visto minha armadura, mas voce conhece muito bem essa medrosa aqui,
naoconsigo nem me enganar.Talvez o medo nao seja voce, e sim dos meus sentimentosDe ter que deixar de ser Eu, quando voce me olhaMedo de finalmente conseguir me esconder e voce querer um dia me acharTenho medo de me perder insistindo em te encontrarTenho medo de que voce nao me ame mais, nem um pouquinhoMedo de que voce tenha medo de mimMedo de que talvez eu nunca mais volte a acreditar em voceMedo de dizer tudo que nunca te disseMedo de talvez morrer sem dizerMedo de nunca mais conseguir te amar.