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Sexo. A uniao que abriga todos os sentidos por Celso FernandesA cultura do sexo e o corpo e uma so. Pele. Costuma-se a descrever a pele como o maior de nossos orgaos sexuais. Nao tanto porque no adulto, e de corpo formado, a cobrir 2 metros quadrados de area, mas porque ela colhe e envia para o cerebro mais sensacoes sexuais do que qualquer outra parte do nosso corpo.Pele significa sexo, sensualidade, imaginacao. Abriga o sentido do tato, da visao; responsavel pelas mais agradaveis sensacoes do jogo amoroso, e nao sem razao e considerado o maior orgao sexual do corpo humano.O tato e mais que um simples sentido. As mensagens que o cerebro recebe dos inumeros receptores do tato, sob a pele, nos indicam uma cadeia de sensacoes: o toque leve, como o das maos, o apertao, a pressao, o calor, o frio... o prazer e a dor. Tudo transluz!A arte do toque e uma so. A capacidade de distinguir entre uma caricia, um beijo ou uma mordida de leve e que cria o toque sensual numa relacao amorosa. Conhecer a maneira como os receptores da pele respondem pode dar pistas para uma relacao mais e mais agradavel. Se uma parte do corpo e continuamente estimulada por pancadinhas ritmadas, por exemplo, o cerebro se adapta a este influxo monotono de informacoes. Ele as arquiva. A sensacao de toque entao diminui; os receptores param de enviar mensagens fortes ao cerebro a nao ser que outra area passe a ser estimulada.O verdadeiro sentido de tocar comeca ai. E preciso reconhecer exatamente quando o toque deve mudar de ponto. O que era prazeroso e erotico, momentos antes, pode passar a ser indiferente ou ate desagradavel. Os receptores de tato tambem afetam a vida sexual pelo modo como se distribuem nas diferentes partes do corpo. Tal os receptores responsaveis pela sensacao de pressao: eles sao mais numerosos no rosto do que no pescoco ou nas nadegas. Assim, um simples toque no rosto da pessoa amada pode causar um arrepio gostoso, enquanto nas nadegas seria preciso pressionar com mais forca.Evidentemente que nenhuma pessoa e igual a outra. Por isso, cada casal tem de descobrir as preferencias um do outro: uma mordida mais forte pode ser desagradavel para certas pessoas, mas significar o maximo de prazer para outras. Voce se vestiu para o amor?`` , eis a questao. A frieza, qualquer que seja, inesxiste nesse momento.As sensacoes tateisvariam nas diferentes partes do corpo, tanto entre homens quanto entre mulheres. Algumas pessoas sao mais sensiveis a toques firmes e seguros, enquanto outras preferem tratamento mais lento e suave. Que vem a ser o chamado lado mais romantico da relacao!Elas sao experimentadas pelo corpo e interpretadas por uma parte do cerebro chamada cortex sensorial. Cada parte desse cortex responde por informacoes das diferentes regioes do corpo bracos, labios, pernas etc. Quanto mais sensivel a regiao, mais celulas existem no cortex para interpretar a informacao.Uma comparacao entre as diferentes partes do corpo e o numero de celulas que as atendem mostra as partes mais sensiveis: maos, labios, rosto, pes... Surpreendentemente, os
orgaos sexuais sao menos sensiveis ao toque do que os pes; nao significa, e claro, que os genitais sejam menos estimulaveis ou menos eroticos que os pes, mas apenas que sao menos capazes de distinguir diferentes sensacoes de toque.A pele responde apenas a funcao sensorial do tato. Exerce outras funcoes mais importantes. Ela e uma cobertura rija, flexivel, auto-responsavel; e a nossa primeira defesa, a linha de frente contra agressoes e qualquer possivel invasao de germes certamente nociveis. A prova d agua, a pele e um agente de secrecao e excrecao de fluidos do corpo e um instrumento que regula a nossa temperatura.Por isso e que voltamos a dizer que ela esta sempre inovando, sua elasticidade e que da sempre grande flexibilidade, principalmente no corpo feminino. A pele ajuda a controlar a temperatura do corpo. Protege do frio e do calor. Ajuda a conter um possivel superaquecimento em clima quente ou durante exercicios cansativos, como correr, fazer ginastica, dedicar-se ao sexo. A pele faz tudo isso.Cada pelinho tem sua propria terminacao nervosa; ate a mais leve caricia num pelo produz a sensacao de toque. Correr os dedos pelos cabelos da nuca de seu amor, num leve afago, pode ser a garantia de uma resposta inesquecivel!
Canecas para todos os gostos!! ...canecas!!! Canecas Princesas e Alice no Pais das Maravilhas Canecas corujinha e ursinha...lindas! Mais canecas...todas especiais!! Canecas Doki, Minecraft e Mickey UM POST RACISTAAs pessoas que separam cachorros por racas fazem isso porque acreditam que uma raca vale mais que a outra. Eles acreditam mesmo nisso. Ganham dinheiro com isso. Movimentam um mercado. Dividir uma especie por racas nada mais e do que racismo. Sinceramente acredito que todo cachorro e cachorro e que toda pessoa e pessoa. E dentro disso nao entendo como alguem que morde seu sapato, encoxa sua perna e caga no seu tapete pode ser considerado o melhor amigo do homem.Se voce me disser que e da raca negra preciso dizer que voce tambem e racista, pois, assim como os criadores de cachorros, acredita que somos separados por racas. E se acredita nisso vai ter que confessar que uma raca e melhor ou pior que a outra. Pois se todas racas sao iguais entao a divisao por raca e estupida e desnecessaria. Pra que perder tempo separando algo se no fundo da tudo no mesmo?Quem propagou a ideia que "negro" e uma raca foram os escravistas. Eles usaram isso como desculpa para vender os pretos como escravos: "Podemos trata-los como animais, afinal eles sao de uma outra raca que nao e a nossa. Eles sao da raca negra". Entao quando vejo um cara dizendo que tem orgulho em ser da raca negra eu juro que nem me passa pela cabeca chama-lo de macaco. E sim de burro.Falando em burro, cresci ouvindo que eu sou uma girafa. E tambem cresci chamando um dos meus melhores amigos de elefante. Ja ouvi muita gente chamar loira caucasiana de burra, gay de viado e ruivo de salsicha, que nada mais e do que ser chamado de restos de porco e boi misturados. Mas se alguem chama um preto de macaco e crucificado. E isso pra mim nao faz sentido. Qual o preconceito com o macaco? Imagina no zoologico como o macaco nao deve se sentir triste quando ouve os outros animais comentando:- O macaco e o pior de todos. Quando um humano se xinga de burro ou elefante dao risada. Mas quando xingam de macaco vao presos. Ser macaco e uma coisa terrivel. Gracas a Deus nao somos macacos.Prefiro ser chamado de macaco do que de girafa. Peca para um cientista fazer um teste de Q.I. com uma girafa e com um macaco. Veja quem tira a maior nota.Quando queremos muito ofender e atacar alguem, por motivos desconhecidos, nao xingamos diretamente a pessoa e sim a mae dela. Posso afirmar aqui entao que Darwin foi o maior racista da historia por dizer que eu vim do macaco?Se o assunto e cor eu defendo a ideia que o mundo e uma caixa de lapis coloridos. Somos os lapis dessa caixa. Um lapis e menos lapis que o outro so porque a cor e diferente? Eu desenho desde crianca, entao acredite em mim: Nao mesmo. Todas essas cores sao de igual importancia. Ok. Ok. Foi uma comparacao idiota. Confesso. Os
lapis sao todos do mesmo tamanho na caixa. E no mundo real o lapis preto e bem maior que o amarelo. Mas o que quero dizer e que na verdade nao sei qual o problema em chamar um preto de preto. Esse e o nome da cor nao e? Eu sou um ser humano da cor branca. O japones da cor amarela. O indio da cor vermelha. O africano da cor preta. Se querem igualdade deveriam assumir o termo "preto" pois esse e o nome da cor. Nao fica destoante isso: "Branco, Amarelo, Vermelho, Negro"?. O Darth Vader pra mim e negro. Mas o Bill Cosby, Richard Pryor e Eddie Murphy que inspiram meu trabalho nao. Mas se gostam tanto assim do termo negro, ok, eu uso, nao vejo problemas. No fim das contas e so uma palavra. E embora o dicionario seja um dos livros mais vendidos do mundo, penso que palavras nao definem muitas coisas e sim atitudes.Digo isso porque a patrulha do politicamente correto e tao imbecil e superficial que tenho absoluta certeza que serei censurado se um dia escutarem eu dizer: "E ai seu PRETO, senta aqui e toma uma comigo!". Porem, se eu usar o tom correto e a postura certa ao dizer "Desculpe meu querido, mas ja que e um afro-descendente e melhor evitar sentar aqui. Mas eu arrumo uma outra mesa muito mais bonita pra voce!" sei que receberei elogios dessas mesmas pessoas, afinal eu usei os termos politicamentes corretos e nao a palavra "preto" ou "macaco", que sao palavras tao horriveis.Os politicamentes corretos acham que sao como o Superman, o cara dotado de dons superiores, que vai defender os fracos, oprimidos e impotentes. E acredite. Isso e racismo, pois transmite a ideia de superioridade que essas pessoas sentem de si em relacao aos seus "defendidos".Agora peco que nao sejam racistas comigo por favor. Nao e so porque eu sou branco que eu escravizei um preto. Eu juro que nunca fiz nada parecido com isso nem mesmo em pensamento. Nao tenham esse preconceito comigo. Na verdade sou italo-descente. Italianos nao escravizaram africanos no Brasil. Vieram pra ca e assim como os pretos trabalharam na lavoura. A diferenca e que Escrava Isaura fez mais sucesso que Terra Nostra. Ok. O que acabei de dizer foi uma piada de mal gosto porque eu nao disse nela como os pretos sofreram mais que os italianos. Ok. Eu sei que os negros sofreram mais que qualquer raca no Brasil. Foram chicoteados. Torturados. Foi algo tao desumano que so um ser humano seria capaz de fazer igual. Brancos cacaram negros como animais. Mas tambem os compraram de outros negros. Sim. Ser dono de escravo nunca foi privilegio caucasiano e sim da sociedade dominante. Na Africa, uma tribo vencedora escravizava a outra e as vendia para os brancos sujos. Lembra que eu disse que era italo-descendente? Entao. Os italianos podem nunca terem escravizados os pretos, mas os romanos escravizaram os judeus. E eles ja se vingaram de mim com juros e correcao monetaria, pois ja fui escravo durante anos de um
carne das Casas Bahia.Se e engracado piada de gay e gordo, porque nao e a de preto? Porque foram escravos no passado hoje sao cafe-com-leite no mundo do humor? E isso? Eu posso fazer a piada com gay so porque seus ancestrais nunca foram escravos? Pense bem, talvez o gay na infancia tambem tenha sofrido abusos de alguem mais velho com o chicote.Se voce acha que vai impor respeito me obrigando a usar o termo "negro" ou "afro-descendente", tudo bem, eu posso fazer isso so pra agradar. Na minha cabeca voce sera apenas preto e eu branco, da mesma raca, a raca humana. E voce nunca me vera por ai com uma camiseta escrita "100% humano", pois nao tenho orgulho nenhum de ser dessa raca que discute coisas idiotas de uma forma superficial e discrimina o proprio irmao. OBS: Antes que diga "Nao devemos fazer piadas com negros, nem com gordos, nem com gays, nem com ninguem" Te digo: "Pode colocar meu nome ai nas paginas brancas da sua lista negra, mas te acho chato pra caralho".fonte: http://danilogentili.zip.net/
Minha segunda noite em Lima. Estou adorando. Chegamos ontem pela manha; e logo descobrimos uma das maravilhas peruanas... A comida! Almocamos no La Mar. Um restaurante imperdivel pra quem vier pra ca. A tarde fui ao mercado de artesanato, onde vi muita coisa linda! Pinturas, pratas, tecelagens... Hoje de manha fizemos um tour na cidade. Muitas coisas interessantes... Fomos a Catedral, Mosteiro de Sao Francisco, Museu do Ouro, Praca do Amor, e varios outros lugares. E descobrimos algumas curiosidades sobre Lima... aqui nao ha bueiros nas ruas! Pois nao chove. Nunca! No maximo garoa. E 9 meses sao completamente sem sol. Os dias aqui sao nublados, cinzas. Talvez por isso eles precisem de tantas cores nas roupas, arquitetura e arte. No jantar fomos a um restaurante com show de musicas e dancas tipicas. Bem bacana!! Agora vou dormir que amanha sera mais um dia cheio de passeios... Ha dias em que tem-se a impressao de se estar dentro de um espesso nevoeiro. Tudo parece monotono e dificil e o coracao FICA triste. E a noite escura da alma. Era meu aniversario e justamente um destes dias estranhos, quando uma voz interior me disse:- 'Voce precisa tomar cha de alecrim!' Fui ao jardim e la estava nosso vicoso pe de alecrim. Interessante e que quase todos que visitam nossos jardins demonstram afeicao e respeito pelo alecrim. Confesso que nunca liguei muito para ele. Mas, naquele dia, com toda reverencia, colhi alguns ramos, preparei um cha e o servi em uma Linda xicara. O aroma era muito agradavel e, a cada gole que bebia, senti a mente ir clareando. Uma sensacao de bem-estare alegria foi se espalhando pelo corpo e senti enorme felicidade no coracao. Fiquei muito impressionada com a capacidade dessa plantatransmitir alegria. Alias, o Nome alecrim ja lembra alegria... Resolvi pesquisar a respeito e - veja so que maravilha! O alecrim - Rosmarinos officinalis, planta nativa da regiao mediterranea - foi muito apreciado na Idade Media e no Renascimento, aparecendo em varias formulas, inclusive a 'Agua da Rainha da Hungria', famosa solucao rejuvenescedora. Elizabeth da Hungria recebeu, aos 72 anos, a receita de um anjo (um monge?) quando estava paralitica e sofria de gota. Com o uso do preparado, recobrou a saude, a beleza e a alegria. O rei da Polonia chegou a pedi-la em casamento! Madame de Sevigne recomendava agua de alecrim contra a tristeza, para recuperar a alegria.Rudolf Steiner afirmava que o alecrim e, acima de tudo, uma planta calorifera que fortalece o centro vital e age em todo o organismo. Alem disso, equilibra a temperatura do sangue e, atraves dele, de todoo corpo. Por isso e recomendado contra anemia, menstruacao insuficiente e problemas de irrigacao sanguinea. Tambem atua no figado. E uma melhor irrigacao dos orgaos estimula o metabolismo.Um ex-viciado em drogas revelou que tivera uma visao de Jesus que o tornou capaz de livrar-se do vicio. Jesus lhe sugeria que tomasse cha de alecrim para regenerar e limpar as celulas do corpo, pois o alecrim continha todas as cores do arco-iris. O alecrim e digestivo e sudorifero. Ajuda
a assimilacao do acucar (no diabetes) e e indicado para recompor o sistema nervoso apos uma longa atividade intellectual. E recomendado para a queda de cabelo, caspa, cuidados com a pele, lesoes e queimaduras; para curar resfriados e bronquites, para cansaco mental e estafa; ainda para perda de memoria, aumentando a capacidade de aprendizado. Existe uma graciosa lenda a respeito do alecrim:Quando Maria fugiu para o Egito, levando no colo o menino Jesus, as flores do caminho iam se abrindo a medida que a sagrada familia passava por elas. O lilas ergueu seus galhos orgulhosos e emplumados, O lirio abriu seu calice. O alecrim, sem petalas nem beleza, entristeceu lamentando nao poder agradar o menino. Cansada, Maria parou a beira do Rio e, enquanto a crianca dormia, lavou suas roupinhas. Em seguida, olhou a seu redor, procurando um lugar para estende-Las.'O lirio quebrara sob o peso, e o lilas e alto demais. Colocou-as entao sobre o alecrim e ele suspirou de alegria, agradeceu de coracao a nova oportunidade e as sustentou ao Sol durante toda a manha. Obrigada, gentil alecrim! - disse Maria. Daqui por diante ostentaras flores azuis para recordarem o manto azul que estou usando. E nao apenas flores te dou em agradecimento, mas todos os galhos que sustentaram as roupas do pequeno Jesus, serao aromaticos. Eu abencoo folha, caule e flor, que a partir deste instante terao aroma de santidade e emanarao alegria.'Bom cha de alecrim pra voce!!!
Gente fina e aquela que e tao especial que a gente nem percebe se e gorda, magra, velha, moca, loira, morena, alta ou baixa.Ela e gente fina, ou seja, esta acima de qualquer classificacao.Todos a querem por perto. Tem um astral leve, mas sabe aprofundar as questoes quando necessario.E simpatica, mas nao bobalhona.E uma pessoa direita, mas nao escravizada pelos certos e errados: sabe transgredir sem agredir. Gente fina e aquela que e generosa, mas nao banana. Te ajuda, mas permite que voce cresca sozinho. Gente fina diz mais sim do que nao, e faz isso naturalmente, nao e para agradar. Gente fina se sente confortavel em qualquer ambiente: num boteco de beira de estrada e num castelo no interior da Escocia. Gente fina nao julga ninguem - tem opiniao, apenas. Um novo comeco de era, com gente fina, elegante e sincera.O que mais se pode querer? Gente fina nao esnoba, nao humilha, nao trapaceia, nao compete e, como o proprio nome diz, nao engrossa. Nao veio ao mundo pra colocar areia no projeto dos outros. Ela nao pesa, mesmo sendo gorda, e nao e leviana, mesmo sendo magra. Gente fina e que tinha que virar tendencia. Porque, colocando na balanca, e quem faz a diferenca. MARTHA MEDEIROS chegamos ontem em Cusco. 3.300 m de altitude. Na chegada ja nos oferecem um cha de coca para evitar o mal estar... E pedem para descansar a primeira hora no hotel. Depois disso saimos... Mas depois eu conto mais porque estou teclando do celular... Para aproveitar nao so os nutrientes dos sucos, mas tambem a potente combinacao de ingredientes funcionais, Patricia indica as seguintes receitas.Suco anti-celuliteIngredientes- 1 colher de sobremesa de salsa- 1 pires de cha de couve manteiga crua- 1 fatia media de abacaxi- 350 ml de agua de coco- 3 folhas de hortela - 12 limao para sucoModo de preparoNo dia anterior ao preparo do suco, coloque a agua de coco em forminhas para gelo e leve ao congelador. Para preparar o suco, bata bem no liquidificador a agua de coco, a couve e a salsinha. Acrescente o abacaxi, gotas de suco de limao e hortela. Bata ate ficar bem homogeneo. Adoce, caso seja necessario. Se preferir, substitua o abacaxi por melao.Patricia explica que a mistura de antioxidantes e verduras e potente para reduzir a inflamacao tipica da celulite. De acordo com ela, as verduras garantem maior desintoxicacao, o limao contem vitamina C e limoneno, ambos com atividade antiinflamatoria, garantindo uma pele mais lisa. O potassio da agua de coco evita a retencao de liquido, outra caracteristica do processo inflamatorio. A receita ainda colabora na recuperacao das celulas e da mais vico a ela, melhorando o aspecto de casca de laranja.Metabolismo aceleradoIngredientes- 1 colher de sopa de mate soluvel- 1 copo de 200 ml de agua- 12 maca sem semente- 12 mamao papaia- 1 banana prata- 12 copo de 100 ml de leite de soja- Gelo a gostoModo de preparoBata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado. Por ser um suco proteico, a bebida e energetica e estimulante, garantindo que o
metabolismo funcione a todo vapor. Segundo a nutricionista funcional Patricia Davidson, a presenca do mate na receita faz o suco interessante para as manhas, ja que garante mais disposicao para o dia. A especialista aconselha a preferir o mate soluvel em vez do industrializado apresentado em copinhos, pois o primeiro e isento de aditivos quimicos. Os aditivos, quando consumidos com regularidade, influenciam no metabolismo, tornando-o mais lento.DesintoxicanteIngredientes- 1 copo de 300 ml de abacaxi em cubos- 1 colher de sopa de raspas de casca de limao- 12 colher de sobremesa de gengibre fresco raladoModo de preparoBata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.Os componentes do abacaxi, como vitaminas do complexo B, acido pantotenico e vitamina A, fazem a fruta ser energetica. Alem disso, o abacaxi tem efeito antiinflamatorio, diuretico e digestivo, gracas a uma substancia encontrada em seu miolo, a bromelina. Ja a casca do limao e o gengibre contem substancias antioxidantes, tendo funcoes antiinflamatorias. Quanto maior for a expulsao de toxinas do organismo, mais disposicao fisica voce vai notar. Outros beneficios percebidos sao pele mais firme e intestino funcionando em ordem. Suco para pele dourada e hidratadaIngredientes- 14 de uma cenoura media crua- 14 de um mamao papaia medio - 12 limao medio para suco- 1 colher de sobremesa de semente de linhaca dourada- 1 colher de sobremesa de germen de trigo - 1 colher de sobremesa de farelo de semente de linhaca dourada- AguaModo de preparoBata todos os ingredientes e sirva.O mamao papaia e a cenoura se destacam por serem ricos em vitamina A, nutriente capaz de recuperar e regenerar o tecido celular. Fundamental tambem para a saude dos cabelos e unhas. Alem disso, a receita contem grandes quantidades de vitamina C e flavonoides, que entram em acao contra os radicais livres, protegendo a pele dos efeitos nocivos do sol e prevenindo contra o envelhecimento precoce. Ja o germen de trigo contem quantidade suficiente de vitamina E. Juntamente com o omega-3 fornecido pela linhaca dourada, o ingrediente garante a hidratacao da pele e tambem preveni o envelhecimento das celulas.Fonte: Site MinhaVida
Depois de horas num voo, na ala dos "remem", e com a cadeira "reclinavel" sem funcionar...Hoje foi meu primeiro dia em Nova Iorque!!Chegamos cedo, deixamos as malas no hotel e ja saimos para as ruas.Caminhamos um monte no Central Park. E muito mais bonito que nos filmes... E hoje e dia estava especial. Um sol lindo, o contrario da previsao que esperavamos. Depois caminhamos pela 5a Avenida, babando em muuuuuuuuuuitas vitrines. Fomos a uma feira na rua, com comidas e bugigangas, e depois paramos para almocar.Fomos ao MOMA. Eu esperava muito mais... mas valeu a pena ter conhecido.Como ninguem e de ferro, voltamos pro hotel descansar o corpo!Agora estou me arrumando para irmos jantar. Logo dou mais noticias! Um dia, a rosa encontrou a couve-flor e disse:- Que petulancia te chamarem de Flor!Veja sua pele: e aspera e rude, enquanto a minha e lisa e sedosa.Veja seu cheiro: e desagradavel e repulsivo, enquanto o meu perfume e sensual e envolvente...Veja seu corpo: e grosseiro e feio, enquanto o meu e delicado e elegante.Eu, sim, sou uma flor!E a couve-flor respondeu:- HELLOOOOOU, QUERIDAAAA!!! ACORDAAAAAAA!!!De que adianta ser tao linda, se ninguem te come??? Ha? RECANTO DA POESIA: Fecho os olhos: Fecho os olhos pra nao ver passar o tempo sinto falta de voce Anjo bom, amor perfeito no meu peito sem voce nao sei viver Vem, ... Eu nao tenho ideia porque a gente fica adiando as coisas, mas se eu tivesse que chutar, diria que tem muito a ver com o medo. Medo do fracasso. Medo da dor. Medo da rejeicao. Seja la do que a gente tenha medo, uma coisa e sempre verdade: com o tempo, a dor de nao ter tomado uma atitude fica pior do que o medo de agir.Voce pode desperdicar sua vida construindo barreiras e fronteiras ou entao voce pode viver ultrapassando-as. Mas ha algumas que sao perigosas demais para serem cruzadas. E ai vai o que eu sei: se voce estiver disposto a se arriscar, a vista do outro lado e espetacular. Sempre achei que amor tem gosto, cor, cheiro e som. Nao e a toa que os apaixonados tem uma musica. Quem ama e capaz de suportar muitas coisas. Manias, defeitos, esquisitices, teimosia e loucuras diarias. Acredito que o amor e a base de tudo, e o que sustenta, o que da suporte, o que conforta, o que nos estimula a seguir em frente. Mas o amor nao e tudo na vida.Antes da gente amar alguem tem que se amar primeiro. Clichezao, antigo e muito real. Nao da para colocar o outro na sua frente. Nao da pra ceder o lugar, dar passagem. Voce precisa estar bem e em paz pra conseguir dar e receber o amor de alguem. Durante muito tempo estive perdido. Nao sabia direito o que queria e, principalmente, quem eu queria. O amor nao tem manual. E nem enciclopedia. Mas isso eu so aprendi agora a pouco tempo. E que a gente tem que estar preparado para o amor. Vejo gente reclamando nada-da-certo-pra-mim. Eu tambem ja pensei isso uns dias ai.