Amor, meu Grande AmorBarao Vermelho Amor, meu grande amorNao chegue na hora marcadaAssim como as cancoesComo as paixoesE as palavras...Me veja nos seus olhosNa minha cara lavadaMe venha sem saberSe sou fogoOu se sou agua...Amor, meu grande amorMe chegue assimBem de repenteSem nome ou sobrenomeSem sentirO que nao sente...Pois tudo o que oferecoE, meu calor, meu enderecoA vida do teu filhoDesde o fim, ate o comeco...Amor, meu grande amorSo dure o tempo que merecaE quando me quiserQue seja de qualquer maneira...Enquanto me tiverQue eu sejaO ultimo e o primeiroE quando eu te encontrarMeu grande amorMe reconheca...Pois tudo que oferecoE, meu calor, meu enderecoA vida do teu filhoDesde o fim ate o comeco...Amor, meu grande amorQue eu sejaO ultimo e o primeiroE quando eu te encontrarMeu grande amorPor favor, me reconheca...Pois tudo que oferecoE, meu calor, meu enderecoA vida do teu filhoDesde o fim ate o comeco...(2x) 7 dicas para cumprir suas metas de emagrecerO problema e passar da teoria para a pratica.Mesmo sabendo que comer mal, ficar acima do peso, estar sob constante pressao, fumar e nao praticar nenhuma atividade fisica multiplicam o risco de doencas como o infarto e o cancer, a maioria das pessoas nao consegue abandonar esses habitos. Provavelmente porque estao muito enraizados. Nao basta reconhecer que sao nocivos para conseguir abandona-los. Muitas vezes e indispensavel uma orientacao especializada para a mudanca acontecer.Propomos portanto sete atitudes simples e eficientes para virar o jogo quando o assunto e atingir metas para uma vida saudavel:1- Nao fique ensaiando uma decisao. E normal imaginar o que se pode perder ao fazer uma escolha. Essa preocupacao nao pode minar sua forca de vontade. Depois de colocar a decisao em pratica, percebe-se que os aspectos negativos foram bem menores que os imaginados. Exemplo: algumas pessoas desistem de praticar exercicios porque acham que sera muito dificil levantar um pouco mais cedo. Na verdade, ao ultrapassar essa barreira verificam que os beneficios compensam o sacrificio.2- Foque na conquista. Ao mudar habitos, pense no quanto voce vai ganhar com isso, ao inves de pensar no que vai perder. Ao adotar habitos saudaveis de alimentacao, nao se apavore imaginando como viver sem pasteis, batatas fritas ou brigadeiros. Pense que voce tera uma pele mais saudavel, mais disposicao fisica, mais auto-estima e mais confianca.3- Nao seja radical. Se numa festa voce exagerou no bolo, ou se deixou de se exercitar numa semana atipica, recupere-se rapidamente. Nao e possivel banir um grupo alimentar ou um alimento por muito tempo. O segredo nao e a privacao, mas saber escolher o tipo de proteina, carboidrato ou gordura que faz voce perder peso sem passar fome. Exemplo: uma fatia de pao integral e uma fatia de pao branco possuem praticamente a mesma quantidade de calorias. Entretanto, o pao integral tem carboidratos complexos, que sao digeridos mais lentamente, ajudando a manter a saciedade por mais tempo.4- Controle suas emocoes. Quando alguma esfera da vida nao esta bem, procure encontrar uma solucao satisfatoria. Nos momentos dificeis e comum modificar rotinas saudaveis como forma de atenuar o estresse. Tenha calma nessa hora, pois e preciso estar