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A estacao de Los Angeles e grande e antiga. Alem de ser feita de madeira, o chao e outros detalhes sao marrons, dando um aspecto velho e triste ao lugar. A maior parte das pessoas que vi passarem por ali estavam serias, sozinhas e andavam rapido.Em meio a esse clima sombrio, quatro brasileiras corriam, gargalhavam e gritavam desesperadamente atraves do hall principal ate chegarem ao Portao 11.Exatamente as 17h11 da tarde, eu e minhas tres amigas assistimos o trem saindo em direcao a San Diego sem nos.A pontualidade norte-americana nao ajudou, e nosso UM minuto de atraso fez a maior diferenca do mundo.Esse foi o final que marcou minha viagem para Los Angeles nos final de semana do dia 7, mas antes disso muita coisa boa aconteceu naquela cidade imensa.No ultimo post eu contei sobre minha primeira tarde em Hollywood. Bom, depois de la eu tive uma tipica noite americana. Como gosto de dizer Just like the movies!Antes de voltar para fraternidade nos paramos comprar bebida em um supermercado, entao quando chegamos la ja estavamos no clima de festa.Enquanto cada menina tomava banho e se arrumava para sair, as outras faziam dupla para jogar Beer Pong, um ping-pong com cerveja que pretendo apresentar no Brasil quando voltar.Com todos prontos, fomos a um Sushi Bar muito descolado de la!O bom de estar com os norte-americanos e que eles conhecem a cidade e sabem onde os menores de idade podem beber sem problemas. E, conforme o Logan me explicou, esse restaurante simplesmente nao se importa com qual e a sua idade.Nao e completamente verdade, porque chegaram a nos pedir identidade, mas foi so eles explicarem que eramos brasileiras e mostrarem suas carteiras de motorista que tudo ficou certo.A noite teve muito saque e risada, com certeza uma das melhores aqui nos EUA!No dia seguinte voltamos para Hollywoody visitar o museu de cera.Foi muito divertido brincar de tirar foto com todos os famosos.Tambem fui ao letreiro de Hollywood (logico, porque e lei) e dar uma voltar por Beverly Hills!E tudo muito bonito, chique e um pouco fora da realidade. Nao consigo imaginar que tipo de vida levam as pessoas que moram la. E tudo tao luxuoso e caro que parece de brinquedo.Depois de todos esses programas nos ja estavamos em cima da hora para pegar o trem e o Logan nos deixou na estacao com uns 15 minutos de antecedencia.Daria tempo de sobra para as brasileiras irem para a plataforma, embarcar e esperar sentadinhas ate o trem partir, se nao tivessem nos dito o portao errado. Quando, enfim, descobrimos o verdadeiro portao nos corremos que nem loucas em uma das cenas mais engracadas que ja vivi! Mas, como disse, chegamos quando o trem estava comecando a andar e, depois disso, e impossivel fazer com que ele pare.Mas e assim. Erros e acertos a parte, a viagem para Los Angeles foi INESQUECIVEL! Onde tem brasileiro tem bebida, onde tem bebida tem musica, onde tem musica vira festa. Entao, onde tem brasileiro vira festa. FATO.Ontem os brasileiros organizaram uma reuniao la no Vantaggio. Um deles e DJ
e disse que ia preparar um som legal. Como a Lu, uma das minhas amigas, foi passar o Natal com os pais em Nova York eu tinha um quarto para dormir e pensei porque nao ir?.Meu dia havia sido tranquilo. Eu estava com um pouco de gripe e so almocei no shopping antes de ir para casa. Por isso eu decidi tomar algum remedio, jantar com minha host-mother e pegar o onibus.Eu cheguei apenas 7h30, mas ja haviam alguns baladeiros la embaixo.A partir dai, esse numero so foi aumentando...Nao tenho muita nocao para dizer quantas pessoas chegaram a ir, mas nunca vi aquele lugar tao cheio!!Rolou muita musica eletronica, sertaneja e ate funk! Foi muito bom!La pelas 23h30 os vizinhos reclamaram e o seguranca decidiu fechar o portao da rua para fazer com que o pessoal ficasse apenas do lado de dentro. So iria poder continuar quem fosse realmente hospede - e a intrusa.Um tempo depois o mesmo seguranca fechou o lugar de som - onde todo mundo fica - para acabar com a festa. O que tambem nao deu muito certo porque as pessoas passaram para o hall de entrada.Dai, logico, ele decidiu expulsar todo mundo do hall.Os elevadores pararam de tanta gente e ele foi mandando um por um subir pelas escadas!Nisso eram 1h da manha e eu fui para o quarto dormir, mas muita gente continuou a festa nos quartos e corredores toda a madrugada.Por causa da festa, eu acordei PODRE hoje cedo. As 7h00 meu sono sumiu e eu ja comecei me arrumar para ir a escola.Depois da aula, eu e as meninas fomos a uma praia perto da minha casa, em Ocean Beach. E MARAVILHOSA.Estava frio, mas tinha muita gente na agua surfando. O pessoal e super descolado e alternativo, todo mundo de boa na beira do oceano, um clima incrivel...O por do sol deixou o mar laranja e as ondas vinham branquinhas. Muito California mesmo.Enfim, cheguei em casa em cima da hora do jantar, morrendo de cansaco e fome. Eu e a Asja comemos pizza e ficamos um bom tempo falando sobre a California e todos os lugares que existem por aqui.Foi muito bom para praticar meu ingles, ja que 99% das pessoas que convivo na escola sao brasileiros.Ontem e hoje foram dias bem cansativos, mas otimos!Boa noite!!
Imagine uma menina de 1,63m saindo das compras com uma mala que mede mais de 1m. Agora imagine quatro meninas saindo das compras com quatro malas de mais de 1m. Ontem eu e minhas amigas tinhamos combinado de ir a um outlet que se chama Las Americas, na fronteira de San Diego com o Mexico.Era para estarmos todas na estacao do trem as 8h30, porque o caminho ate la dura quase 1 hora e queriamos chegar cedo.Acontece que aqui era feriado de Natal, e a loira nao sabia que o transporte publico estaria funcionando em horarios diferentes. Meu onibus passou 30 minutos mais tarde, e ainda dei uma super volta para chegar a estacao. Quando eu cheguei ja eram 9 horas, e logico que elas nao estavam mais la.Fiquei muito perdida, mas poucos minutos depois as tres apareceram na esquina!!Como eu estava atrasada, elas acharam que eu tivesse errado de estacao e pegaram o trem para a proxima.So que assim que subiram no trem, elas me viram andando na rua, entao desceram e pegaram o trem de volta!Muito lindo isso nao? HahahaBom, depois de toda confusao, fomos muito felizes em direcao a San Ysidro. Chegando mais perto ja da para notar a diferenca da fronteira, porque la todas as propagandas sao escritas em espanhol e as pessoas ja se parecem mexicanas.Tem muita loja legal e os precos sao muito bons. Andamos por la das 10 horas da manha ate as 5 da tarde e nao conseguimos ver tudo. Vale a pena voltar mais uma, duas ou tres vezes! Cheguei em casa acaba e ainda deveria estar para uma prova que tinha hoje.Jantei e dormi super cedo!Boa quarta a todos! Essa segunda-feira foi um dia bem tranquilo para mim. Fui para escola, fiz uma prova, voltei para casa, lavei roupas. Tudo bem normal.Entao, ja que nao tive grandes experiencias para escrever hoje, resolvi fazer o perfil da minha host mother.A Asja nasceu na Bosnia, no dia 7 de janeiro de 1960. Ela veio para os Estados Unidos com apenas 19 anos, casada e provavelmente gravida de sua primeira filha.Depois de dois anos, teve seu segundo filho e, pelo o que eu entendi, a familia sempre morou na California. Ela e apaixonada por esse lugar e nao suporta clima frio.Asja se divorciou do marido aos 40 anos e, como ela mesma diz, festou festou e festou ate os 45. Viveu tudo o que precisava viver nesses cinco anos, indo para balada TODA sexta e sabado. Ate conhecer o Shan, seu atual namorado.Agora, com 51 anos, Asja diz nao se sentir mais disponivel para essa vida. Ela trabalha de terca a sabado como cabeleireira em um salao bem conceituado daqui, e quando chega sabado a noite tudo o que ela quer e descansar em casa.Para a Asja todas as coisas tem que ser healthy, ou seja, saudaveis. Nao gosta de comer em lanchonetes ou fast-food porque as comidas sao todas artificiais. O legal e que ela faz sua propria pizza e seu proprio hamburguer, que sao simplesmente maravilhosos.Ela vai na mesma academia ha mais de
25 anos, duas ou tres vezes por semana, e puxa peso para fortalecer os bracos.Acho que a Asja mantem um pouco de sua educacao na Bosnia. O jantar e todos os dias as 18 horas, para ela ir deitar ate umas 19h e acordar as 5h.No final de semana, ela se anima muito de ver eu me arrumar e sempre faz questao de me levar ate o ponto para eu pegar o onibus. Ela tambem conhece todas as baladas e bares de Point Loma e pode te dar conselhos sobre qualquer um deles!Prazer, esta e Asja!
Em minha opiniao, a tarde do sabado foi a melhor parte da viagem a Vegas.Acordamos umas 9h30 da manha (nao me pergunte como, mas afinal estavamos em Vegas e ninguem quer ficar dormindo) e compramos um cafe da manha maravilhoso no hotel. O melhor e mais gorduroso croissant que eu ja comi na minha vida!La pelas 12 horas nos saimos para conhecer a cidade.Como ja havia dito no post anterior, todos os hoteis sao maravilhosos. Cada um tem um tema especifico e te leva para um lugar diferente do mundo, como o Paris, New York New York, Luxor, The Venetian, The Mirage, Caesars Palace, Ballys, entre outros.Havia centenas de turistas na cidade, e como so tinhamos um dia para conhecer tudo, decidimos nao entrar em cada hotel para ganhar tempo.Mesmo assim, andamos por mais de 5 horas e nao conseguimos ir ate o final da Las Vegas Blvd. Conhecemos a maior parte, mas nao tudo.Uma coisa divertida de Vegas e que ha varios personagens de filmes ou desenhos animados andando pelas ruas. Agora, que eu me lembre, encontrei com o Darth Vader, o boneco de branco do Star Wars, Buzz Lighter, Woody e ate a Miney fumando e bebendo na calcada! Hahahaha(Ok, fanaticos, nao me matem. Parece que o boneco branco de quem estou falando e soldado do Darth Vader. Faz sentido? Pelo menos e o que o Google esta dizendo.)Enfim, voltamos para o hotel e eu ate dei uma dormidinha de quase uma hora antes de sair comemorar o ano novo.Logico que, antes disso, foi o Ano Novo no Brasil!Liguei para minha mae e perguntei como era 2012, se o mundo tinha acabado. Fiquei mais tranquila quando ela disse que ainda nao...Ano NovoMinha host-mother havia me emprestado um vestido maravilhoso para passar o ano novo em Vegas, mas eu ainda nao tinha certeza se iria usa-lo porque ele era, LITERALMENTE, brilhante.Azul, com um detalhe incrivel nas costas, mas completamente de brilho.No fim eu decidi que tinha gostado do vestido e sai com ele mesmo.Fomos de taxi ate o Paris Hotel, e de la nos caminhamos pela rua sentido oposto ao Circus Circus. A principal avenida estava fechada e lotada de gente, de todos os tipos. Fiquei decepcionada porque nao houve nenhum show nem DJ na rua. Pelo menos nos nao achamos e nao conversei com ninguem na escola que tenha achado.Se eu aprendi uma coisa nessa viagem e que salto alto, vestido e quase 0o graus Celsius nao combinam. Juro. Nao ha casaco que aguente.Entao, depois de toda comemoracao da meia-noite, nos comecamos a procurar um taxi para voltar e fazer festa no hotel quentinho.Nesse desespero de nao ter nenhum taxi por perto (mesmo porque a avenida estava fechada) nos entramos na garagem de um hotel super chique para pedir ajuda.O homem foi muito simpatico para quem estava trabalhando no Ano Novo, e nos disse para subir pelo elevador interno e esperar la em cima por um taxi.Eu nao sei se ele imaginou que nao tinhamos 21 anos, mas o importante e que conseguimos entrar em uma balada incrivel, maravilhoso, cheio
de gente bonita, som e ambientes lindos!Ficamos la por algum tempo, e depois esperamos quase 2 horas na fila dos taxis. O mais engracado de tudo foi ver varios velhinhos e velhinhas saindo da festa e esperando na fila junto com todo mundo, em trajes brilhantes, como se tivessem 25 anos de idade!Todos esses momentos em Vegas fizeram valer a pena toda viagem da sexta-feira, e com certeza toda a viagem de volta que enfrentamos no dia seguinte, por mais 11 horas admirando o deserto entre California e Nevada!
Vamos la, atualizando o blog desde quinta-feira...Este foi, definitivamente, um dos melhores finais de semana que eu tive em San Diego! Nao posso dizer que foi o melhor porque Vegas e Vegas e nao tem como competir. Mesmo assim, foi realmente muito bom!Quinta-feira eu fui para o Vantaggio, mas nao estava muito animado.O problema em ser menor de idade aqui e que, alem de nao poder ir para a balada, nao rola festa quando todos saem. A concentra foi ate umas 9 ou 10 horas, depois disso sobraram poucas pessoas.O que fez minha quinta-feira valer a pena foi que eu conheci uma francesa, um frances e um italiano muito legais! O italiano faz faculdade aqui, e simplesmente mora no Vantaggio ha dois anos! Nao podia imaginar nada como isso, ja que la e uma bagunca.Fomos todos para o dormitorio dele e ficamos conversando. Alias, e animal! Todo estilizado com coisas diferentes. Foi a primeira vez desde que cheguei aqui que eu me senti realmente fora de casa, em contato com culturas e pessoas diferentes.Nos sete eu, eles e minhas amigas falamos a noite toda em ingles, o que tambem foi muito bom para mim!Acordamos cedo na sexta-feira porque iamos ao zoologico com a escola.Sim, eu sei que parece um passeio de 6a serie, mas talvez fique melhor quando eu explicar que o zoologico de San Diego e um dos maiores do mundo. Caso voce venha para ca voce deve ir nesse zoologico, definitivamente.Foi muito bom, mas eu estava realmente cansada e mal conseguia ficar de olhos abertos! Todas as minas fotos sairam com cara de acabada.Mesmo assim, caminhamos por quase todo o lugar. Vimos o famoso urso panda, que e uma das maiores atracoes, e animais muito legais como o Timao e o Pumba, girafas, elefantes, leoes e ate um urso polar.Ah! Detalhe que o panda estava chupando cana! Eu nao fazia ideia de que ursos comiam cana, mas, aparentemente, eles adoram! E muito botinho de se ver.Voltei para casa, tirei um cochilo, jantei com minha host e voltei para o Vantaggio (as vezes eu penso que moro mais la do que em casa, mas tudo bem).Nao voltei so pela festa que ia ter a noite, mas porque no outro dia eu e as meninas tinhamos combinada de ir para Los Angeles!Ficamos la embaixo conversando com todo mundo. Tinha mais gente do que na quinta-feira, mas isso significa mais brasileiros e menos ingles...Enfim, subimos no horario de sempre e fomos dormir para viajar. Para falar a verdade, eu nao estava muito animada, e fiquei menos ainda quando acordei no sabado e vi um tempo horrivel de frio pela janela.Mal sabia eu quanto eu iria me divertir nas proximas 48 horas! Oi meninas, Hoje pego ferias para o corpo e para almaQuero descansar, curtir, amar, aproveitar os bons momentos que me restam nesse fim de ano de 2010 e um ano novo repleto de novas conquistas e realizacoes.Nao cheguei no peso que queria, nao obtive o corpo escultural, mas tambem dei minhas jacadas e reconheco isso, mas o melhor de tudo, e que
apesar de nao ter tido o resultado esperado, eu posso dizer que eu me amo mesmo magra como sou e mais feliz ainda por saber que meu namorado me deseja assim sem pudar nadica de nada.Ano que vem a minha luta por um corpo sarado continua embora isso ja nao seja prioridade na minha vida.Adorei compartilhar dicas e trocar figuirinhas com mulheres que lutam com a balanca diariamente,Mas lembre-se que apesar de tudo.O importante e ser voce!Mesmo que seja...estranhoSeja Voce!Mesmo que seja Bizarro Bizarro Bizarro oooo.FELIZ E NATAL E UM PROSPERO ANO NOVO!
acabar a digestao de uma refeicao ja comecam outra. Tomam lanches e beliscam entre refeicoes.07 Ativa as Glandulas.A mastigacao ativa todas as glandulas, desde a pituitaria ate a tiroide, o pancreas, o baco e as gonadas. Os orgaos sexuais se tornam mais equilibrados. A glandula que sofre a maior mudanca e o timo, o qual produz as celulas-T necessarias para o bom funcionamento do sistema imune. De acordo com o American Medical Dictionary, pesquisas indicam que o hormonio parotino, o qual e excretado durante a mastigacao, aumenta a producao das celulas-T. A mastigacao e essencial para pessoas com AIDS ou com qualquer doenca degenerativa.08 Reduz a Ansiedade por Comida.Ha muitas pessoas com ansiedade por comida. Elas nao conhecem a razao para tal ansiedade. Se voce mastigar bem uma dieta saudavel, aos poucos descobrira que sua ansiedade por alimentos nao saudaveis diminuira. Voce vai passar a se satisfazer com o que comer.09 Promove Rejuvenescimento.A mastigacao tem efeitos rejuvenescedores. Os individuos da comunidade Hunza dos Himalaias sao conhecidos por sua longevidade e pratica da mastigacao. O Dr. Tomozaburo Ogata, professor da Escola de Medicina da Universidade de Toquio, conduziu uma extensa pesquisa a respeito de rejuvenescimento. Essa pesquisa e mencionada no livro Natural Immunity, de Noboru Muramoto.Noboru Muramoto diz que o Dr. Ogata descobriu que a mastigacao revitaliza o corpo porque ativa as glandulas parotidas, localizadas em cada lado das mandibulas, abaixo dos ouvidos. Quanto mais mastigarmos, mais ativas as glandulas se tornam, produzindo o hormonio parotin. Se a pessoa mastigar poucas vezes, o hormonio e engolido e destruido no estomago. Mastigando bem faz com que o hormonio parotin seja absorvido pelo sistema linfatico. O hormonio renova as celulas, afetando o sistema endocrino glandular e rejuvenescendo o corpo inteiro.10 Aumenta a Eficiencia.Todo mundo mastigando direitinho ein ??
Primeiramente a postura: Essa e a postura correta que voce devera ter para fazer esse exercicio. Uma coisa importante que voce deve prestar atencao e quando vai cruzar os bracos para tras.Primeiro cruze-os naturalmente para tras, sem se preocupar com a posicao deles(qual braco fica por cima de qual). Esta e a posicao confortavel para voce. Esse exercicio vai exigir que voce troque as posicoes dos bracos, o braco que ficou por cima agora ficara por baixo. Acho que deu para entender ne? Se o seu braco direito estava por cima do esquerdo, entao para esse exercicio voce invertera a posicao, o braco direito agora devera ficar por baixo do esquerdo. Outra coisa importante sao os pes. Calcanhares sempre juntos!Pronto, a primeira etapa e essa, a postura reta e olhando para frente sem abaixar a cabeca.Segunda etapa: Com a postura sempre reta e se concentrando um pouco abaixo do seu umbigo, voce devera inclinar o seu corpo para a direita e ficar na posicao por 10 segundos. Respire normalmente. Ponto importante: tome cuidado para nao inclinar somente o pescoco, seu corpo(cintura para cima) devera acompanhar o movimento. Cintura para baixo imovel.Repita o movimento agora para o lado esquerdo por mais 10 segundos.Terceira etapa: Sempre com a postura retinha, voce ira virar o seu corpo para a direita. Novamente: nao e para girar so o pescoco, o seu corpo(cintura para cima) devera acompanhar o movimento. Cintura para baixo continua imovel.Fique nesta posicao por 10 segundos. Repita o movimento agora para o lado esquerdo por mais 10 segundos.Facinho nao e? Espero que tenham gostado da dica, bjs e ate a proxima materia. Com os pes oras!!!!Mas com os dois bem dentro da JACA!!!JAQUEI TOTAL - FAZ 2 semanas que nao malho, os bracos ta flacido e minha barriguinha lisa e dourada esta inchaaaada de tanto beber quentao.Serio...o frio judia da gente. Tem que ter muita ANIMACAO pra enfrentar a academinia e seguir a dieta a risca numa hora dessas... Combatendo a flacidez Bon jour chers.Hoje em dia nao e apenas uma alimentacao muito pesada que faz engordar, mas sim o sedentarismo aliado a essa dieta, pois a pessoa que e sedentaria acaba nao tendo tempo para se cuidar e praticar exercicios fisicos, observe abaixo maneiras de acabar com a flacidez de forma simples:Comece pela alimentacao: Pois esse e o ponto principal, escolha sempre uma dieta equilibrada contendo todos os nutrientes necessarios mas sem exagero, de preferencia a frutas e verduras as quais funcionam como reguladores do intestino melhorando seu bem estar. Evite tambem alimentos com alto indice glicemico (massas, doces em geral e algumas frutas- manga, abacate, por exemplo). Esses alimentos movimentam a insulina, hormonio que estoca o excesso de acucar na forma de gordura no corpo.Os carboidratos de baixo indice glicemico estao liberados (frutas, hortalicas, leguminosas). Alimentos bons sao alimentos verdes, amarelos, frutas citricas, graos integrais, tomate, cenoura, folhas em geral, leite, peixes os quais contem antioxidantes que contem vitamina A, vitamina C, vitamina E, os carotenoides e o selenio.Nao deixe de ingerir proteinas! A carne e a maior fonte de proteinas, mas
voce tambem pode encontra-la em menor quantidade em cereais integrais, feijoes e alguns legumes e folhas. Coma colageno o colageno pode ser encontrado em quantidade significativa na gelatina e contribui para fortalecer os tecidos. Mas cuidado se voce for ingerir gelatina comum, pois possui acucar e voce deve comer nos horarios certos, ou seja, no horario que seria o da sobremesa em sua refeicao.Execicios: Escolha um exercicio simples que voce goste, mesmo que voce nao goste aprenda ,pois so assim voce conseguira perder sua flacidez ,entao pratique, o exercicio fisico contribui para enrijecer os musculos, deixando-os mais fortes e densos.Segundo especialistas, os mais indicados sao aqueles considerados de resistencia, forca e alongamento.Varios especialistas sugerem a musculacao, o body pump e ginastica localizada como uma boa opcao para acabar com a flacidez.So que o mais importante e nao ficar parado! Nada de nao fazer alguma atividade fisica. Se voce nao gosta de musculacao, body pump ou ginastica, ache o exercicio que combina com voce e saia por ai praticando, mesmo que seja uma caminhada! Qualquer exercicio fortalece em alguma medida. Para o fim da flacidez e necessaria uma associacao de uma alimentacao adequada e de exercicios fisicos mais uma pitada de dedicacao! Mexa-se! Acabe com o efeito "gelatina"!E por fim nao esqueca da hidratacao pois quando o corpo esta desidratado o metabolismo do corpo diminui acarretando muitas consequencias. Seguindo todas essa dicas voce conseguira algum tipo de resultado, mas nao se esqueca voce precisa se esforcar e nao desistir, pois esses sao os quesitos principais para combater a flacidezTratamento para flacidez em EsteticaA flacidez em estetica pode ser tratada com uso de mascaras como argila e gessoterapia, associadas a massagens , eletroterapia e tratamento crioterapico Beijos Meus Dhal PinherosFonte:http://estheticpersonal.blogspot.com/