thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
O final do ano se aproxima e o medo da escala roxa (feriados: natal, ano novo, carnaval e pascoa) e o que predomina.Nao sei se ja falei sobre isso aqui, mas e bom avisar aos novinhos como funciona.Voce se formou e esta todo serelepe pimpao pq podera gastar todo seu dinheiro para viajar no final do ano e... voce sera escalado para o natal e ano novo. Sinto dizer, mas a escala roxa roda dos mais modernos para os mais antigos. - Entao quer dizer que se eu for antiga na minha turma, eu nao cairei na escala e 6 meses depois tera sargentos mais modernos que eu e eu continuarei nao caindo na escala? SIM!Se voce tiver essa sorte, como eu tive, ficara um tempo sem tirar escala roxa rs Porem se for poucas pessoas da sua turma para a unidade, voce caira com certeza.Agora voltando para o tema FERIAS! Em algumas unidades (a minha e assim), a escolha de periodo de ferias segue a regra mais antiga de todas: ANTIGUIDADE! Ha uma porcentagem de militares que podem tirar ferias em cada periodo de ferias. A escolha e feita do mais antigo para o mais moderno. - AHHH mais eu preciso pq preciso tirar ferias em dezembro, mas nao deixaram pra mim!!! - O que posso lhe dizer? AZM (Azar Militar).. vida que segue.Nao pensem que estou sendo grossa ou insensivel com isso. Mas essa e a realidade.Eu me casei dia 06 de dezembro de 2014 e queria muito tirar as ferias emendando com minha lua de mel e o que aconteceu? So sobrou fevereiro e julho para mim. AZM. Vida que segue. Nao levem para o pessoal e nem fiquem de mimimi, Se formou, e novinho , entuba muita coisa mesmo.Com o passar do tempo, se der sorte, tera novos militares, militares temporarios recem formados, e isso te ajudara a nao cair na roxa e conseguira escolher finalmente o mes das suas ferias. Esse ano 2016 - 2017 - foi o ano que eu pude escolher verdadeiramente meu mes de ferias.A vida pos formado, nao e um imenso mar de rosas, entubamos muito e e assim mesmo. E tem que ser assim. Ja pensaram o SubOficial escolher janeiro pq um novinho que acabou de sair na escola choramingou pq queria dezembro ? nao existe o caso! Se voce fosse esse Sub, com certeza nao aceitaria isso!O que posso deixar de aprendizado pra nos, novinhos, e:"Isso tambem passara!" Hoje, completo 2 anos de formada.Foram tantas emocoes que nem consigo descrever.Concentracao Final - 07/07/12Logo fara 4 anos que pisei no Berco dos Especialistas e descobri como e ser adulta.Nao ter ninguem para resolver seus problemas e ter que aguentar a dor da distancia e a convivencia com pessoas ate entao, estranhas a voce.Aprendi a fazer coque, a marchar, a ser companheira e ser militar.Visita na quarentena - Julho/12Quando vi minha familia durante a quarentena, foi uma alegria inexplicavel e um orgulho deles poderem me ver fardada, que nem sei explicar.Minha familia foi minha base e quem me estimulou a chegar ate o
fim. (Familia, leia-se meu marido tbm rs)Breve de Sargento Especialista - 18/06/14 Recebimento da divisa de 3.Sgt - 18/06/14Ha dois anos eu chorei de alegria! Ja sentia saudades dos amigos, saudade de casa, medo de morar sozinha, medo de ter que trabalhar num local num estado longe de casa, etc..Deus me abencoou do inicio ao fim.Agradeco a Deus por ter tido a oportunidade de ser Aluna Especialista e ter me formado dois anos depois. Aprendi a ser mulher, e nao mais menina. Aprendi a me virar.Em tempo: Boa sorte para os candidatos de amanha! Ja estive no lugar de voces e sei como e angustiante. Fiz a minha prova na base de remedio, pois estava com crise renal. Ou fazia a prova toda medicada e orando a Deus para nao sentir dor, ou hoje, nao estaria comemorando 2 anos de formatura. Deus nos abencoa no momento certo. Ja prestei esse concurso e nao passei. Passei no melhor momento. Espero que tenham se empenhado nos estudos e que todos possam ter os esforcos recompensados. Amanha, militares estarao aplicando a prova pra voces e se assim, se Deus permitir, daqui uns anos serao voces aplicando a prova para novos candidatos.
Como estou numa nova fase, apagarei a tabela ao lado sobre minha evolucao no teste fisico para ingressar na EEAR e postarei aqui paro caso alguem tenha curiosidade.No lugar dela, colocarei minha atual fase fisica. Estou iniciando tudo de novo, cheia de dificuldades, sobrepeso, dores, mas com muita vontade de alcancar meu objetivo que e 2340m em 12 min, 45 abdominais e 41 flexoes (valores para a nota maxima no TAF de SGT ate 29 anos).Segue a tabela abaixo:Teste fisico da EEAR:Corrida: 12min e 1,83km.(EEAR)1a Tentativa: 12min e 1,2km (inicio marco 2011)10a Tentativa: 12min e 1970m (08/mai/12)*13a Tentativa: 12min e 2.050m(01/jul/12)1. TACF 3SGT - 2.3010 em 12min - set/2014Abdominal: 1min e 28abd.(EEAR)1a Tentativa: 1min e 5abd.(5/abril/11)Penultima tentativa: 1 min e 37abd. (08/mai/12)Atualmente: 1 min e 50 abd.(set/12)1. TACF 3SGT - 51 abd - set/2014Flexao: 1 min e 14 flexoes (EEAR)1a Tentativa: 1min e 1 flex.(5/abril/11)Penultima tentativa: 1 min e 27 flex. (22/mai/12)Atualmente: 1 min e 32 flex.(22/mai/12)1. TACF 3SGT - 41 flexoes - set/2014Resistencia Fisica - Progresso40 minutos - 4,37km - 20 de marco/1240 minutos - 3,39km - 23 de marco/1240 minutos - 4,17km - 27 de marco/1240 minutos - 4,47km - 30 de marco/1240 minutos - 4,66km - 03 de abril/1240 minutos - 5,33km - 17 de abril/1234 minutos - 5km - 28 de agosto/1249 minutos - 7km - 25 de outubro/12Corrida - Objetivo 2.300m em 12min1) 31/05/12 - 15min44seg2) 01/06/12 - 15min30seg3) 04/06/12 - 14min37seg4) 09/14 - 12min* Resolvi parar de apagar todas as tentativas para poder visualizar meu progresso, simbolicamente coloquei como 10a tentativa mesmo sendo bem mais que isso, mas nao sei o valor exato, a partir da 10a tentativa a proxima e a real tentativa posterior.Ultima atualizacao: 09/10/2014 Nao posto com a mesma frequencia que antes, mas estou tentando manter o blog atualizado.Reli o blog desde o meu treinamento para entrar na EEAR e li varios comentario e vi o quanto eu estava ajudando quem deseja ingressar na EEAR, mesmo que indiretamente.Muitos que comentaram no blog, me adicionaram no facebook e ate ingressaram na EEAR, mas acabamos perdendo contato.Quem tiver novidades sobre o ingresso, comenta aqui para eu saber como estao indo as coisas :DComo havia dito, estou treinando para retornar ao meu fisico anterior e consegui fazer o TACF.Ha uns dois posts (eu acho), fiquei de explicar como funciona o TACF apos formado, entao e o seguinte:Avaliacao no TACF:- IMC;- Taxa de gordura;- Flexibilidade;- Flexao;- Abdominal;- Corrida de 12min.Cada item e avaliado como Muito Abaixo do Normal, Abaixo do Normal, Normal, Acima do Normal e Muito Acima do Normal.Somando todos os resultados, voce tera o valor da nota global que e ate 100.Para mulheres e bem dificil, ja que a taxa de gordura tem que ser uns 15%.Como retornarei ao trabalho dia 24/03, nao pegarei a data do TACF, entao terei mais tempo pra me preparar.Sai do Jump e entrei no Jiu Jitsu e ja aviso TO APANHANDO PRA CARAMBAA!!! kkkkMas e uma delicia e estou conseguindo emagrecer.Como eu ja fiz aqui no blog, vou postar o meu peso (ja aviso que nao estou perdendo peso
na mesma rapidez que antes rs de perder 4,4kg em 38 dias pra o Recurso da INPSAU):Data Peso25/01 80,8kg01/02 80,3kg08/02 80,4kg15/02 79,4kg22/02 79,6kg29/02 79,1kgPara entrar na EEAR eu consegui perder bem rapido, mas a diferenca e que nao posso mais treinar o dia todo, meu filho ainda nao foi para a creche, entao so posso treinar a noite, o que acaba encurtando meu tempo de treino.Atualmente meu treino tem sido:- Jiu Jitsu - terca e quinta- Corrida/caminha/musculacao - segunda, quarta, sexta e sabado ou domingo (as vezes o off e no sabado e as vezes no domingo)Essa semana (28/02 - domingo) passei a correr 5km e isso me lembrou a epoca em que eu treinava e nao aguentava correr muitos minutos de uma vez.Tomei coragem e apos 6 meses do nascimento do Pedro, resolvi correr e nao parar ate completar 40min. Por que 40min? Porque fui a nutricionista na quinta-feira e ela me disse que eu deveria fazer no minimo 40min de esteira e nao 30. Mudou bastante a minha dieta e agora estou seguindo tudo certinho.Por incrivel que pareca, eu aguentei correr 40min, entao imaginem a minha alegria!!!Eu corri 3 min a 6,9 - 7,0 km/h (lembra muuuito o inicio do meu treinamento para o Teste fisico) depois corria 2 min a 7,9 - 8,0 km/h ate completar 4,8km mais ou menos e dava tiro ate completar 5km.Estou fazendo isso desde domingo.Resultados parciais da corrida de 5km rs :Domingo - 41min 20segSegunda - 40min 20segTerca - 38min 09seg.Hoje senti fisgada na coxa, entao corri 500m a 7,1km/h, depois corria mais 500m aumentando cada vez mais a velocidade ate chegar a 10,9km/h e depois voltava a correr a 7km/h e caminhar ate completar 10 min de esteira.Depois fiz 3 series de dois exercicios diferentes de musculacao e depois voltava pra esteira pra fazer o mesmo esquema de antes, mas sempre iniciando com 1min de caminhada.Fiz 3 ciclos desse e depois fiz abdominal e flexao estilo o TACF.Abdominal - 30Flexao - 20Bom, por enquanto e so. Conforme der, vou atualizando e postando a minha evolucao, pois lembro que ao fazer isso para a EEAR me sentia muito motivada a melhorar sempre mais.Qualquer pergunta sobre a EEAR ou vida pos formada, podem deixar aqui nos comentarios que respondo assim que der.Beijos a todos.
O tal famoso PNR.Quando voce busca saber sobre a vida militar, logo te dizem: " - ah tem a vila militar, voce paga uma taxa de uns 5,5% do seu soldo e mora la ate ir pra reserva. E muito bom!". Mas ai voce se forma, se apresenta no quartel, entra na bendita fila do PNR e fica na ilusao de que logo morara na tal vila militar.Em Lagoa Santa / Belo Horizonte, o tempo medio na fila sao de 5 anos. Sim, jovem! 5 Anos na fila, pagando aluguel de uns 1000 reais. O vida Severina!!Por algum milagre divino, desde quando me apresentei em 2014, ja foram distribuidos mais de 100 imoveis, mas ainda nao chegou em mim rsAntes, vou explicar mais ou menos como funciona.Primeiro para entrar na fila, voce deve ter dependentes. Se nao tiver... esquece.Ha duas filas: a cronologica e a hierarquica.A cronologica e por ordem de chegada, voce vai la faz o cadastro e pronto.E como a outra e hierarquica, e bem comum acontecer da pessoa na hierarquica estar depois de voce na cronologica e ainda pegar na sua frente... Osso do oficio! Antiguidade ta ai para ser aplicada, certo?A distribuicao e feita da seguinte forma: um por fila.Por exemplo: Ha 10 imoveis. A primeira pessoa a pegar e de uma fila (cronologica ou hierarquica), ai assim que alguem escolher, passa para a outra fila. Se o proximo da fila negar, continua na mesma fila ate alguem escolher e passar para a outra fila novamente....Voce pode negar um imovel por 3 vezes, porem na 3.vez, voce vai pro final da fila da cronologica e fica impedido de pegar por 6 meses na hierarquica.Resumo, ha muita regra para conseguir um PNR. Mas pq eu to falando isso?Havera distribuicao de PNR dias 02, 03 e 24/08. Serao 38 imoveis.E sou a 26 da cronologica, na hierarquica nem me atrevo a dizer hahahaha (modernidade passou aqui e ficou hahaha). Entao to na esperanca de pegar. O que seria uma coisa otima, ja que tenho um filhote de quase 11 meses rs Aliviar esses mil do aluguel seria uma bencao!!Ah so uma dica , ou melhor, um bizu para voce assim que se formar ou quando for transferido:Se voce tiver algum dependente, for casado, tiver uniao estavel ou qualquer coisa que o permita pegar PNR, e bizu voce entrar com o pedido na Prefeitura da Vila Militar em ate 30 dias apos se apresentar na unidade. Na fila cronologica, ha diversas prioridades e voce tem que ficar uns 6 meses em cada prioridade, porem se voce entrar na fila antes dos 30 dias, voce ja vai pra prioridade seguinte. Isso e um bizu fortissimo. Eu fiz isso quando me apresentei, porem me colocaram na prioridade errada, fui no regulamento e apresentei o boletim e tal, que informava que eu estava dentro do prazo, entao me passaram para a posicao correta. Isso me subiu 10 posicoes. E ou nao e uma dica boa?Bom, por hoje e so.Deixo aqui essa dica do PNR e ja reafirmo que nao e rapido conseguir nao. Mas
Infelizmente, devido a correria da escola, nao pude explicar como e. Entao vou explicar mais ou menos como funciona.PROVAMuitas pessoas me perguntam quantas questoes eu acertei para ingressar na EEAR. Fiz 7.0 e fiquei na reserva ate a 2. Concentracao Intermediaria.A minha sorte foi o numero de vagas ter aumentado. Senao, nao teria entrado.Entao, para voce nao ficar nessa agonia, ja que houve diminuicao das vagas, aconselho a fazer pelo menos 7.4 pontos na prova, mas se tiver muitas vagas, uns 7.0 ja irao ajudar, como me ajudaram.CONCENTRACAO INTERMEDIARIAConvocam 3x o numero de vagas (se nao me engano, mas vale a pena dar uma olhada no edital, pois sempre esta mudando) para passar as datas dos exames de aptidao fisica, psicologica e a inspecao de saude.Aconselho a dar uma pesquisada sobre quem foi convocado no seu COMAR (regiao, por exemplo, em Sao Paulo e o IV COMAR) e leve uma lista com o nome das pessoas. No dia, eles chamam um por um e quem nao comparece e excluido do processo seletivo.Pode parecer coisa de psicopata (rs, na verdade era desespero para conseguir entrar na EEAR), mas pesquisei nome por nome e anotei se a pessoa passou em alguma faculdade publica, se passou em algum concurso para oficial e etc. Assim eu teria uma nocao se a pessoa iria ou nao para a concentracao. Chegando la. eu riscava o nome dos faltosos (fiz a lista so ate meu nome, pois era o que me interessava). Isso me ajudou bastante, pois assim pude ver que passei de reserva para titular.INSPSAUA Inspecao de Saude e mais rapida que se imagina, eu pensei que seria o dia inteiro, mas acredito que foi das 8h - 16h.Exame de sangue, urina, raio-x, eletroencefalograma, clinica, cardiologista, odonto, oftalmo, nutricionista (em caso de IMC acima do normal) e etc.Apos o exame de sangue, fornecem um cafe da manha (pao e cafe) para o candidato para prosseguir com a Inspecao.APTIDAO PSICOLOGICATestes tipicos de entrevista de emprego (domino, entrevista, discussao em grupo e perguntas sobre o que te motiva a ingressar no meio militar)TESTE DE APTIDAO FISICANao sei se todos os lugares seguem essa sequencia, mas primeiro fiz a flexao, abdominal e corrida.No caso da abdominal e da flexao, voce tem uma segunda chance de tentar , mas se for reprovado novamente, tera que entrar com recurso para tentar outro dia, o recurso e feito na hora.Na corrida, nao tem segunda chance, e recurso direto.RECURSOPara todas as fases em que for reprovado, voce tem direito a entrar com recurso e ser reavaliado.Fui reprovada no IMC e tive um mes para emagrecer e me pesar novamente.Todo o Processo Seletivo demora.Fiz a prova no dia 12 de junho de 2011 e fui convocada para a 2. Concentracao Intermediaria no inicio de 2012, tendo a aprovacao definitiva em maio de 2012.Ingressei dia 8 de julho de 2012, porem a matricula ocorreu no dia 12. Esse intervalo, e o tempo em que chamam os reservas,caso alguem tenha faltado ou desistido.Espero que o resumo tenha sido esclarecedor. Qualquer duvida, podem comentar que responderei. Boa tarde, pessoal!Algumas
pessoas pediram dica de enxoval e eu respondia individualmente, entao resolvi fazer esse novo post sobre enxoval, ja que o antigo eu deletei.Entrei no site da EEAR e peguei a lista de enxoval, ai pontuarei cada item.ENXOVALHIGIENE - Sabonete, shampoo.. Itens de quantidade individual, como por exemplo, condicionador, creme de pentear, etc.CABIDE - Quanto mais , melhor. No inicio nao usarao, porem com a chegada das fardas, serao de grande utilidade, pois colocarao as caniculas e isso evitara que elas amassem, fazendo com que voce ganhe tempo para se arrumar para o pernoite, pois nao tera que passar a farda todos os dias.CADEADO - Pedem 2, pois os armarios possuem duas portas. BIZU: Esconda a copia da chave do lado de fora do armario ou deixe com alguem de confianca. Isso evitara um esporro ao avisar o Sargenteante ou os Lideres que voce perdeu sua chave. Pega o BIZU.CURATIVO - Nunca se sabe, eu nunca usei, mas... O coturno que pagam, e pesado e duro, entao pode machucar o pe.FERRO DE PASSAR - Super util!GARRAFA D'AGUA - Muito util tbm.KIT GRAXA - Flanela, escova de dente, Escova de engraxar, graxa (Nugget e excelente) .Nesse kit vale a pena um algodao tambem, pois ele da um brilho a mas. Entao e otimo em dias de revista de uniforme. Quando der, posto um video explicando como faz para dar brilho com o algodao.LANTERNA - Depois das 22h as luzes se apagam, por isso e bom ter a lanterna. Porem a do celular ja serve mesmo. Uma lanterna a parte e util para os dias que estiver de servico, pois e proibido o uso de celular.MATERIAL ESCOLAR - A pasta azul e obrigatoria no periodo da quarentena , pois voce ainda fechara contrato com alguma comissao de formatura que sera responsavel pela confeccao da pasta que usara no resto das series. O caderno e o que voce quiser, grande, pequeno, de anotacoes...BIZU : CADERNO DE ANOTACOES. Ele sera util para quando voce estiver de servico. Voce tera muita coisa para anotar e ele deve caber no seu bolso, mas na falta de um, uma olha dobrada serve rsMATERIAL DE COSTURA - Nunca usei, mas vai que... Ele so e obrigatorio no Acampamento, que ocorre so depois da quarentena.PROTETOR SOLAR - Nunca usei, nao sou vaidosa, porem ganhei sardas e bronzeados nada sedutores rs.REDE DE CABELO E AFINS - Mulheres!! Redes!! Muitas Redes, chuquinhas, grampos, etc.. Para que la existem duendes que pegam suas coisas e voce acaba ficando no sanhaco! Alguns BIZUS:Pente fino ou escova grossa e dura, para conseguir puxar bem o cabelo e deixar liso. Nas 1a e 2a series: usem gel. Isso evitara qualquer fio rebelde e evitara ser anotada. O cabelo e estilo LAMBIDO mesmo.. Nas 3a e 4a series: usem creme de pentear. Nao precisa mais deixar o cabelo lambido, a chance de ser anotada e menor, menos em dias de revista. Nas 3a e 4a series, voce tera tempo para arrumar o cabelo, caso ele desarrume.REPELENTE - Nunca usei, mas tem pernilongo para carambaaa.. E parece que no dia
que voce ta de servico e dorme pouco, eles resolvem buzinar na sua orelha. Aquelas raquetes sao uma boa opcao!SABAO EM PO OU EM BARRA - Usa no periodo da quarentena, pois voce nao podera usar a lavadeira. Depois, nao usara mais nao.CHINELO - USEM SEMPRE!! Nao usei na primeira semana e ganhei micose!! :0TALCO - E bom usar. Corremos muito, suamos muito. "Cuide dos seus pes para nao ficar na mao"ITENS DA QUARENTENAAGASALHO - Quarentena no Verao - Dispensa, leva so um , porque vai que... Mas la e uma amostra do inferno, entao nem deve usar. E bom levar, pois todos devem estar uniformizados iguais. Se inventarem que ta frio para colocar um agasalho, todos devem colocar um agasalho.Inverno - LEVE!! Dois no minimo , voce os usara ao mesmo tempo. Ao mesmo tempo que la tem uma amostra do inferno, no inverno, a Elsa do Frozen resolve passar por la e o frio e terrivel!!!!!CALCA - Umas tres, pois suja muito e voce pode ter o azar de lavar e demorar para secar, entao vale a pena ter mais uma de reserva.CALCAO - Nao cheguei a usar. Estava muito frio e so fizemos Educacao Fisica depois que recebemos o fardamento. Leve uns 2, pois o material seca rapido, caso precise lavar.CAMISETA - 5 ja esta bom. Se estiver no verao, usara todas, se estiver no inverno, usara umas 3.CINTO - Nessa nova lista nao especificaram a cor, na minha epoca era preto e todos usavam cinto, mesmo que a calca estivesse no tamanho correto.MEIAS - Nunca e demais. Voce podera usar depois as meias brancas, entao nao e dinheiro jogado fora.TOP E BERMUDA - MULHERES - Associa top com sutia, entao avalia quantos deve levar. A bermuda, umas 2 ou 3 ja basta, compre azul escuro, pois quando receber o fardamento, voce ainda podera usa-la com o uniforme, entao tambem nao sera dinheiro jogado fora. Ahh o top e azul escuro tambem.ITENS INTERESSANTESALFINETE - Nao sei como esta na escola, mas e BIZU, caso seja permitido, usar alfinete para prender a colcha. Isso lhe rendera minutos a mais de sono e menos dor de cabeca para arrumar a cama pela manha.LENCOL DE ELASTICO - E BIZU pq ele tampara a colcha toda (sim, voce colocara por cima da sua cama arrumada) e assim evita sujar a colcha. Eles dao lencol branco sem elastico. Entao nao precisa se preocupar com lencol, caso voce nao possa comprar.GANCHO A VACUO - Super util para pendurar as coisas na porta ou nas laterais do armario.SAPATEIRA - Aquelas que vendem em feira. E util para pendurar na porta com os prendedores a vacuo e guardar as suas coisas em cada espaco para por um sapato.PRENDEDOR DE PECA INTIMA - E bom para voce guardar suas pecas dentro do armario ou colocar na lavanderia.POTE DE PLASTICO - Nao sei se ainda e permitido levar alimento, caso seja, vale a pena levar e guardar a comida dentro do pote, assim evita visitantes indesejaveis tipo Ratatouille...DINHEIRO - Leve uns 50 reais trocado para qualquer emergencia.POTES ORGANIZADORES -
Caso voce se organize melhor com potes, vale a pena o investimento. E apenas para organizacao do armario. Nada necessario ao extremo.CORDAO PARA CHAVE : Use a chave no pescoco!! Assim evita perder !!BENJAMIN, T, EXTENSAO - Muitas pessoas, poucas tomadas. Entao leve com certeza!SACOLA, TIPO MERCADO - Quando tiver lavadeira, a roupa e entregue numa sacola de plastico, entao e util uma ou outra para colocar sua roupa suja!CANETA PILOTO - Coloque nome em tudo!!! Tudo mesmo! Top, meia, extensao, ferro de passar, etc. Quando perder, saberao de quem e.Acredito que seja isso. Caso alguem tenha alguma duvida, so comentar aqui que tentarei ajudar.E nao se preocupe tanto com o enxoval, aos poucos sabera o que funciona ou o que nao funciona para voce. Sei que no inicio e uma ansiedade, mas tudo dara certo e para TUDO SE DA UM JEITO! Se perder algo, se esquecer algo, sempre tera alguem que possa ajudar.Boa sorte para todos!!!