O esporte tem papel fundamental na saude das criancas. Obesidade, sedentarismo e estresse sao alguns dos problemas que podem acometer os pequenos que praticam pouca ou nenhuma atividade fisica. Visando uma qualidade de vida melhor, a natacao para criancas e uma excelente atividade fisica. Fazer natacao trabalha o sistema cardiovascular e respiratorio e desenvolve habilidades psicomotoras como agilidade e velocidade. O esporte tambem melhora a resistencia do organismo e ajuda na prevencao e recuperacao de doencas como asma, bronquite e problemas ortopedicos.A NATACAO e um esporte completo, melhora a saude e ajuda na socializacao. Nem todo mundo leva a serio, mas consumir hormonios sinteticos para ganhar forca pode trazer consequencias desastrosas tambem.Os anabolizantes sao hormonios sinteticos fabricados a partir do hormonio sexual masculino, atestosterona. Seu uso traz o aumento no tamanho dos musculos, forca fisica e resistencia, mas diversos efeitos colaterais acompanham esses resultados.Ha alguns anos essas drogas eram utilizadas somente para tratamento de algumas disfuncoes hormonais ou desgaste muscular. Hoje em dia sao bastante conhecidas por atletas e praticantes de musculacao. As pessoas que fazem uso desse tipo de droga estao em busca de um corpo sarado, reducao da gordura corporal e melhor desempenho nos esportes, conta o gerente da academia Bio Ritmo Centro, Carlos Alberto.Efeitos colaterais O consumo prolongado de anabolizantes traz diversos danos a saude e pode causar, em estagios finais, ate mesmo a morte. Em acumulo no corpo, a substancia sobrecarrega os vasos sanguineos, provocando serios quadros de hipertensao. Definitivamente nao jogue fora sua vida por um verao com o corpo teoricamente em forma. Nada substitui o equilibrio entre uma dieta balanceada e prescrita por um nutricionista e a montagem de um programa de treino periodizado por um profissional de Educacao Fisica, finaliza Carlos Alberto. Boa para o coracao.A zumba e a modalidade de danca do momento. Por todos os lados ha anuncios de divulgacoes de aulas e pessoas comentando sobre seus beneficios a curto prazo. A maioria das escolas que oferecem esse tipo de danca ja esta com as turmas lotadas. O motivo? Alem de ser uma atividade fisica superdescontraida e facil de aprender, pode queimar ate mil calorias em uma hora de aula. Uau!Para quem pretende entrar em forma ainda neste verao, esse exercicio com cara de brincadeira cai como uma 'luva', principalmente para aqueles que fogem da rotina de treinos tradicionais e repetitivos das academias. 'As aulas sao uma mistura de ginastica com movimentos de danca embalados por ritmos latinos e internacionais como Cumbia, Reggaeton, Salsa e Merengue. A zumba ganha cada vez mais adeptos, as nossas turmas sempre estao cheias', revela Caroline Pascarelli, professora de Zumba da Contours (academia exclusiva para mulheres).A zumba nao exige perfeicao, nem muita dificuldade nos movimentos, e uma modalidade individual com coreografias orientadas pelos professores, onde trabalha-se em circulos, colunas, linhas, dividindo a sala em duas partes, um grupo de frente para o outro para que se tenha uma maior interacao entre os alunos.'A aula e facil e todos se divertem. Essa alteracao de formato faz com que gere um clima maior de amizade entre os alunos', afirma a