thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
olhei Horrorizada . Procurei meus pais e nada,procurei meus tios e tambem nada. Olhei para o frente,e la estava minha irma Amem obrigada Senhor Falei,olhando para o teto do aviao,o que chamou a atencao de muitos olhares. Senti minhas bochechas corarem,fiquei quieta ali no meu lugar e logo a aero-moca disse: Senhores passageiros,acabamos de chegar ao aeroporto de California,obrigada pela sua atencao Obrigada o cacete,eu fui obrigada a vir para essa viagem. Mas o que um suborno da minha querida irma nao faz hehe.Sai correndo ao encontro de minha irma,ela estava olhando para os lados. Certamente procurando,mamae,papai,e nossos tios.-Eii,voce viu mamae e papai? -disse Demi,ainda olhando para os lados-Nao,nao vi. Fiquei tanto tempo olhando aquele gordo roncando e chamando atencao,daquele velho que nem vi aonde eles foram-puxa maninha,voce tem uma sorte. Ja eu,vim do lado de um menino chamado Joe,e outro chamado Carlos.-Wow,parece que a minha sorte passou reto. -rimos- vem,vamosFomos andando,andando ate que esbarramos em uma menina,um pouco,digamos,que,vugar,e um menino. Eles pareciam irmaosManu P.O.V Eu e Chace,estavamos saindo da Australia,e voltando para o Texas. Mas o aviao teve que pousar no Aero de California,por culpa desse maldito tempo. Eu nao acredito nisso,se minhas roupas molharem. Chace,considere-se morto -pensei.Nos estavamos tentando achar uma aero-moca ou instrutora /*Le Akie- sinceras,eu nem sei a bendita palavra*/.Andamos,e esbarramos em duas meninas,totalmente cafonas. Elas deveriam seguir um pouco de conselhos de moda. E aquela de cabelo vermelho,eu aposto que nem natural e.-Er,me desculpa -disse a ruivinha-Da proxima vez,olhe para onde anda -falei com raiva-Heey Manu calma,ela so esbarrou -Chace colocou-se na minha frente e se apresentou - Prazer Chace e essa -apontou para mim- e minha irma,Manuela,mas pode de chamar de Manu - Galanteador barato arrrg,jaja corto a onda dele-AA nao pode nao,desculpa so para os mas intimos .joguei meu cabelo para o lado,e Chace revirou os olhos. A moreninha entrou-se na frente da ruiva e disse-Prazer Demi,e essa e minha irma Jessie -ela estendeu a mao,e Chace beijou a mao dela. Revirei os olhos.-Otimo agora vamos -falei puxando Chace,que logo se soltou-O que acham de tomar um cafe conosco? -disse Chace. Emburrei
vc chega e se esbarra com um garoto!! conversa/onvc:desculpa desculpa mesmoxXxXx:foi nada mais tenho q ir xauvc:espere nao vai me diga seu nome pelo menosxXxXx:justin . agora tenho q ir xauvc:xau aaa meu nome (s.n) xXxXx:bonito seu nome mais eu tenho q ir talvez a gente se encontra mais tardevc:aham entao xau conversa/off sua mae era rica e a mae da sua amiga tambm vcs compram uma casa vcs sobem para ver seus quartos o seu era assim : e o da sua amiga era assim :vc saem pra passear e fazer novos amigos e encontram...... Jessie P.O.VO.K,algo me diz que esse garoto ta dando em cima da minha irma. WOW. -desculpa,mas nos estamos muito ocupadas procurando nossos pais e nossos tios - e parece q ela ja percebeu isso,e nao quer papo-Que isso maninha - sorri- e claro que nos aceitamos Chace,ia ser otimo -Ele Sorriu. GOSH que sorriso lindo. Minha irma logo me olhou furiosa. QUIE,eu to tentando achar um namorado para a encalhada alie,ela deveria e agradacer.Fomos nos quatro para a Cafeteria do Aeroporto. O papo tava mega chato,a tal da Manu nao parava de falar de moda,e Demi e Chace,ficavam trocando olhares. Hmm,minha fase cupido esta voltando kk'. Coloquei meu fone,e comecei a Dancar /* ON, eu nao achei o outro,tipo eu procurei mto,mto mesmo,mas nao achei. Malz OF*/Quando eu olhei para o lado,estavam todos me Olhando eu apenas sorri e voltei a dancar ,eu estava distraida com a musica,quando vejo um par de sapatos roxos a minha frente. Olhei para frente e vejo nada mas,nada menos que JUSTIN BIEBER. A fala serio,o que ele faz aqui? Nao,eu nao sou uma Belieber,eu ja fui,ate o famoso astro teen me esquecer totalmente. Naverdade eu vivo fugindo dele,e pensar que eu ja daclerei ele meu melhor amigo. PUFT. Dei um sorriso meio que falso,e ouvi a histerica da Manuela.-AHH OMG E O JUSTIN BIEBER, AAA -vei,se alguem nao tapar a boca dessa menina eu nao respondo por mim.-Calma Manu. -Disse o Chace,segurando-a para nao ir para cima do Jus...tin. Isso JUSTIN.O justin so olhou para ela,depois para mim,o.k isso mexeu comigo.- eaw Bieber,o gato comeu sua lingua? -disse,olhando para ele /*ON nao pro papagaio OF*/ ,que estava imovel. Ele apenas sorrio,pegou minha mao,e me fez girar. Quem esse garoto pensa que e.?-Cresceu Ruivinha -ele disse com aquele sorriso,que encanta qualquer uma.-Nao magina,em 3 anos,e eu ainda sou aquela ana -disse sarcastica. Sim,eu ODEIO o ser chamado JB- E pelo jeito nao mudou nada. -Disse uma voz atras do JB. Perai eu conheco essa voz.-CAITLIN -sai da frente do JB e fui Abraca-la. -Quanto tempo pequena. -ela sorriu-O papo esta muito bom,mas eu estou com fome. Sera que podemos ir tomar o nosso cafe,que o Chace prometeu.- Alguem ai falou em comer. -Olhei para tras,e vi Ryan. GOSH,meus tchucos estao aqui.-RYY -ele me abraco por tras,e as famosas borboletas no estomago voltaram-Pequena -ele beijo meu rosto,e me abraco.-Que saudades de ti garoto. -sorrio-Pois e,a ultima vez que nos vimos,voce me prometeu um beijo -eu ri.-Ainda lembra disso? -eu falei,e quando Ryan
ia responder Justin o interrompeu-e o cafe? -corta baratos-Vamos? -Caitlin falou-VAMOS. -todos falaram. Ryan pegou na minha mao , e vi Justin Olhar com uma cara feia. Nem liguei e continuamos andando. Chegamos na tal Cafeteria do Aeroporto. Eu odeio as coisas/lojas do aero,as vezes nao tem nada.Sentamos cada um em sua cadeira. Ficou assim Eu,Ryan,Demi e Chace E do outro lado Bieber,Cait e Manu.O momento ficou tenso,Manu nao parava de olhar para o JB,isso me irritou um pouco. Ja Justin e Ryan nao paravam de olhar para mim,eu estava me sentindo sufocada ali. Mas percebi que havia um clima entre Demi e Chace. O momento estava mega.ultra,super tenso. Ate que eu me levanto,e digo que vou buscar o cafe,Justin e Ryan falam que iriam juntos,mas eu recusei e fui ate la.Pedi uns cappuccinos,para o cara lindo que estava la. Sinceras,ele era O LINDO k' e eu nem sou a ruivinha safada ne. Ele me deu os cafes,eu paguei e ele me perguntou se eu nao queria ajuda,eu falei que nao,e fui ate a mesa. Coloquei a bandeja em cima dela,me sentei ao lado do Chace,vi Ryan emburrar e ri. Peguei meu cappuccino e fiquei tomando,enquanto todos conversavam.Eu estava tao entretida tomando o cappuccino que nao percebi Ryan me chamando. Ate Chace me cutucar,e Ryan me chamar para conversar. Estranhei,mas fui. Chegando la [...]
Eu abria a boca,para cantar...mas...nada...ABSOLUTAMENTE NADA.Foi ai que eu vi que nao iria sair mesmo,olhei para frente,depois olhei para o Professor,olhei para Cody e Dave e sai correndo de la,eu estava espantada. Como nao consigo cantar para 26 alunos,para consigo dancar para 354 -inventei- alunos do colegio. Cara eu sou uma estupida.Meus olhos se encherem de lagrimas,eu nao queria que elas descessem,mas elas nao me obedeceram. Meus olhos ficaram totalmente embasados,eu nao via nada. Eu parei jade correr,pois ja tinha corrido muito e ja estava no jardim,ATRAS do colegio. Isso nao me trazia boas lembrancas .Flashback on:Alli,voce viu o Cody? -perguntou eu,procurando o MEU namorado,que estava completamente ausente na minha vida. Sim na minha vidaVi sim (SN) ele foi correndo para o jardim,ve se ele ainda esta laTudo bem Alli,obrigada-Sai correndo para o jardim,ja fazia 3 dias que eu nao falava com o Cody,eu acho que ele estava fugindo de mim. Fui para o jardim,e vi a pior cena que alguem poderia ter visto. Cpdy Robert Simpson aos beijos -quero dizer,quase comendo- Jessica Monteiro Torres.So aquela cena bastou para eu sair correndo,o qe chamou muita atencao,e fez com que Cody me visse.A partir daquele dia eu apenas ignoro o ser chamado Cody Simpson,quero dizer eu tento.Flashback offMe centei no banco que tinha la,e fiquei. Centi alguem se aproximando,me virei rapidamente e...perae o que ele faz aqui?Bom meus Cup's desculpe a demora,e desculpe pelo Pequeno texto. Acabou a luz aqui em casa,e o not serviu para algo -kk'-'By: Hanna Le wXoxo Se eu nao fosse uma mulher...Tudo em mim seria tao diferente!Eu nao teria esta chama ardenteQue igual so sente outra mulher.Se eu nao fosse uma mulher...Como seria este meu jeito de amarEsta disposicao para entender e perdoar?Se para amar, me concedeu o SenhorO coracao maior, para conter tanto amor.Se eu nao fosse uma mulher...Onde estariam os meus sonhos agora?Onde eu esconderia esta lagrima que rola?Como eu explicaria a felicidade incontidaQue so pode ser sentida, por uma mulherSe eu nao fosse uma mulher...Acho que eu seria como a nuvem que passaSem deixar marcas, sem misterios e sem gracaPorque o meu sorriso eu teria que ocultarA menina escondida, que teima em se revelar.Se eu nao fosse uma mulher...Eu teria que ofuscar este inefavel brilhoDo amor maternal ao conceber um filhoEu nao poderia bem baixinho cantarolarEstas frases soltas de uma cancao de ninar.Mas Deus me deu a graca de ser mulher!E pela sua onisciencia, poder e sabedoriaAntes mesmo que eu nascesse, Ele ja sabiaQue a obra seria va, como outra qualquerSe eu nao fosse uma mulher...Norma Penido A PELE NEGRA CONTEM MAIS COLAGENO QUE CONFERE MAIS ELASTICIDADE E UMA QUANTIDADE MAIOR DE MELANINA, O QUE LHE DA PROTECAO SOLAR NATURAL, SENDO ASSIM DIMINUI A INCIDENCIA DE RUGAS, MAS A PELE NEGRA TAMBEM TEM SEUS PROBLEMAS.PROBLEMAS DA PELE NEGRA:Manchas ou Lesoes conhecidas como Discromias As celulas que produzem o pigmento da pele (a melanina) produz um pigmento maior e em quantidade superior na pele negra. Apesar de este pigmento proteger melhor a pele das agressoes solares e ser um excelente protetor contra os tumores, qualquer disfuncao
em sua producao levara, com maior facilidade, a formacao de manchas Acne na Pele Negra: A oleosidade em peles negras e maior, encontraremos negros mais ou menos propensos, assim como temos em individuos de pele clara ou oriental. Porem, o risco das acnes mancharem e maior, pois a pele negra ja apresenta producao elevada de pigmento e em situacoes como a inflamacao causada pela acne, o estimulo a sua producao aumenta ainda mais.As Principais Causas: O excesso de sol, acne e manchas conhecidas como melasma (causadas por certo estimulo hormonal - anticonceptivos ou gestacao). Protecao - melhor forma para evita-las e utilizando filtro de protecao solar 8 no dia a dia (a partir de 15 na praia), ou pelo uso de bloqueadores fisicos, como e o caso de chapeus e bones. Segredo para ter uma pele sempre vicosa e saudavel?Sao varios segredos: boa higienizacao, tonificacao, esfoliacao periodica, hidratacao, prevencao contra as agressoes solares (uso de filtro de protecao solar), alimentacao equilibrada, atividade fisica e/ou meditacao para controlar o estresse, alem de ter uma atitude positiva frente a vida.
FACA VOCE MESMA A SUA MAQUIAGEMPerceba que nao e dificil preparar e fazer sozinha uma make basica.Olhando no site da revista online Revista Afro, deparei com esse artigo trouxe pra voce Mulher Preciosa que nao tem muito tempo mas gosta de estar bem. Leia abaixo o e confira o passo a passoMaquiagem e mais do que essencial na vida de toda mulher. Uma mulher bem maquiada tem um brilho especial, uma aparencia mais jovem, um frescor diferente... Concorda? Mas nao e todo dia que uma mulher precisa se maquiar para arrasar. Entao quetal aprender a fazer uma make bem basica para osdias comuns?O passo a passo:1o passo: preparacao da pele antes de comecar, limpe a pele com um adstringente para remover o excesso de oleosidade. Voce tambem pode usar um pouco de creme hidratante.2o passo: base e corretivoCom um pincel, espalhe base por todo o rosto. Para disfarcar imperfeicoes, como olheiras, utilize tambem um corretivo. Com o mesmo pincel, de leves batidas na regiao do pescoco.3o passo: aplicacao se sombraA cor da sombra que voce escolher deve ser discreta. Aplique o produto com um pincel sobre as palpebras.4o passo: cilios perfeitosPara deixar os cilios mais bonitos, utilize rimel. Aplique o produto sempre da raiz para as pontas.5o passo: aparencia saudavelAplique o blush com um pincel em movimentos circulares.6o passo: batom ou glossNao use nada muito carregado. Um batom de cor nude ou apenas um gloss podem ser a solucao.A cor da maquiagem depende muito do seu tom de pele. Por isso, fique atenta ao que combina mais com voce e seja feliz.O post: como fazer uma make basica para o dia a dia apareceu primeiro em Revista Afro. VEJA O QUE ENCONTREI NO SITE BELAS MENSAGENS.COM.BRAdicionar legendaRecados Para Orkut - Click Aqui! http://www.recados.net A ceia de ano novo traz,em sua comida e sua forma de servir, muitos significados.A comecar pela fartura,pela imensa quantidade de comidaque geralmente encontramos a mesa nessa ocasiao,que reflete nao so um momento de abundancia e alegria,mas o desejo de que as mesmas se repitam em todo o ano que esta por vir.Os pratos servidos tambem tem seus significados e tradicoes.Eles variam de acordo com o pais e cultura.Abaixo, uma lista com os alimentos que sao servidos nas ceiasou que carregam alguma significacao na passagem do ano.ArrozO arroz e uma semente e simboliza a riqueza, a abundancia e a fertilidade.Coreia, Japao, Libano e Dinamarca acreditam que esse e um alimento que traz muita sorte.O Libano tem ainda uma outra curiosidade, e costume desse povo comer apenas alimentos brancos na noite da passagem do ano.AvesPasse longe de frango, peru, faisao ou qualquer tipo de ave se quer ter algum sucesso no ano que vem!As aves ciscam para tras e, para os que ainda acredita em superticao, isso indica retrocessos e atraso de vida.ChampanheEssa bebida tambem e feita com uvas, e e uma bebida que nao pode faltar na ceia e no brinde de Ano Novo.O champanhe verdadeiro e originario de uma regiao da Franca, e sua pureza e qualidade sao reconhecidas no mundo todo.O unico problema e que essa e
uma bebida cara, mas voce pode substitui-la por espumantes nacionais ou importados, de quase igual qualidade e mais baratos. Recados Para Orkut - Click Aqui! http://www.recados.netLentilhasA lentilha e sinal de boa sorte, principalmente para os italianos.No Brasil e no Chile, algumas pessoas acreditam que a lentilha deve ser a primeira coisa a ser consumida na ceia, logo apos a meia-noite, para que nao falte dinheiro durante o ano que esta chegando.Porco e leitaoO porco esta sempre andando e fucando para frente e, para alguns, e visto como um animal de prosperidade.Alem disso, seu alto teor de gordura nos remete a fartura e a riqueza.RomaA roma e simbolo de fartura e fertilidade.Ela e uma fruta que tem muitas sementes, que simbolizam o nascimento e a abundancia.No Brasil, a tradicao manda que se segure tres sementes dessa fruta nos dentes a meia-noite, pedindo dinheiro para o ano seguinte.As sementes devem ser guardadas durante todo o ano, dentro da carteira e envolto em papel branco.UvasA uva e a fruta mais conhecida por trazer boa sorte no Ano Novo.Para isso, voce deve comer 12 uvas, uma para cada mes do ano.Aproveite e faca um pedido para cada uma que comer.Vinho O vinho e feito de uvas, que por si so ja carregam uma significacao positiva e otimista.Na passagem do ano, faca um brinde ao ano que nasce e beba o vinho em copos de cristal.Recados Para Orkut - Click Aqui! http://www.recados.net
Lendo este artigo no site Mulher Negra & Cia achei interessante e posto aqui para que reflitamos sobre como o comodismo, o medo e o status levam homens a manter relacionamentos infelizesA promessa ate que a morte nos separe e cada vez menos cumprida pelos casais. A possibilidade de se divorciar com mais facilidade e ter a esperanca de iniciar uma nova vida com outra pessoa faz com que muitos relacionamentos acabem. De acordo com o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatistica), os divorcios aumentaram 20% em dez anos. Para o psicanalista Mauricio Sita, autor do livro Vida Amorosa 100 Monotonia (Editora Viver Melhor), e mais frequente que a mulher tome a iniciativa de se separar, ainda que o parceiro tambem esteja insatisfeito. O homem nao gosta de ser o responsavel pelo rompimento, afirma.Segundo o psicanalista, quando a relacao vai mal, e muito comum o homem criar armadilhas para que a mulher tome a iniciativa de terminar. Ele fica distante, economiza atencao e carinho, prioriza o trabalho e os programas com os amigos, explica o especialista. Dessa maneira, ele vai minando o relacionamento e forcando-a a agir. O psicologo Ailton Amelio da Silva, professor da USP (Universidade de Sao Paulo), diz que, na maioria das vezes, as discussoes sobre o relacionamento sao iniciadas pelas mulheres. Em geral, elas se incomodam e buscam reverter a situacao; querem melhorar ou terminar de vez, explica Silva.Mauricio Sita explica que um dos motivos que mais perturba o homem, ao assumir a iniciativa de romper um relacionamento, e ter de se justificar para a parceira. Ele evita tomar a decisao porque sabe que a mulher o questionara, e os homens detestam ter de dar explicacoes.A psicologa Denise Diniz, coordenadora do Setor de Gerenciamento de Estresse e Qualidade de Vida da Unifesp (Universidade Federal de Sao Paulo) afirma que, culturalmente, o homem e considerado o provedor e terminar o relacionamento e o mesmo que abandonar a familia. Eles costumam encarar uma separacao como sinal de fracasso e tem mais dificuldade de lidar com isso. Segundo ela, e muito mais comodo para o homem dizer que foi a mulher que o dispensou a ter de assumir que a deixou.Alem disso, as mulheres sao mais sentimentais. Para elas, a falta de amor e motivo para terminar uma relacao. Ja os homens analisam todas as dificuldades de uma separacao, diz Denise. O fim do amor nao e determinante para o rompimento na cabeca do homem. Ele avalia outros aspectos, como o social, financeiro e ate o companheirismo. A relacao pode estar ruim, mas estabilidade e fundamental para o sexo masculino, explica.Sita diz que os homens detestam se desestabilizar. Se a relacao sexual esfriou e so acontece de vez em quando, tudo bem. Para o homem e melhor estar mal acompanhado do que so. Se o sexo acontecer vez ou outra, otimo, diz Silva. E, se diminuir demais, ele pensara em procurar outra e viver uma vida dupla. Mas, mesmo tendo outra na jogada, dificilmente cedera a pressao e terminar o relacionamento, diz Denise, que concorda com os especialistas, os homens
preferem uma rotina mediocre a ter de enfrentar mudancas.RAZOES QUE IMPEDEM OS HOMENS DE ROMPER O RELACIONAMENTO:1. Comodismo: familia e casa estabelecidas, convivencia diaria com os filhos e uma mulher para transar, mesmo que seja de vez em quando, e o suficiente para manter muitos homens em um relacionamento. Eles gostam de estabilidade.2. Medo: se afastar dos filhos e da companheira que sempre cuidou de tudo para ele pode ser assustador. Ha homens que temem nao encontrar outra parceira e deixar a mulher livre para outras aventuras.3. Fuga: quando um homem quer terminar, ele tende a aumentar os custos e diminuir os beneficios, empurrando para a mulher a iniciativa de romper. Para ele, dialogar e assumir a responsabilidade pela separacao e um peso.4. Receio do julgamento: alguns preferem evitar a separacao para nao abandonar a parceira e os filhos. No fundo, os homens receiam ser julgados pela sociedade.5. Status: e importante para o homem mostrar para a sociedade que tem uma familia, pois isso ainda e sinonimo de status social e pode lhe favorecer no ambiente profissional e familiar.
Trago esta informacao importantissima do site Cyber Die. Se voce sofre com retencao de liquidos, cuidado com o sodio! Alem de beber bastante agua e diminuir o consumo do sal de cozinha, fique atenta com a quantidade de sodio nos alimentos.Este mineral tem funcoes importantes em nosso organismo, mas em quantidades excessivas pode prejudicar a saude. Acontece a liberacao de alguns hormonios, que causam a retencao de liquidos, aumentando a pressao sanguinea, o que e ruim para o organismo por sobrecarregar o coracao e principalmente para quem ja possui hipertensao arterial. O sodio esta presente nos produtos industrializados, enlatados, conservas, embutidos e defumados. Ele atua no sabor e na conservacao dos alimentos, por isso esta presente nestes alimentos. Por isso prefira sempre consumir os alimentos, o mais natural possivel.Mas quando isso nao for possivel, fique atenta ao rotulo nutricional. Veja um exemplo: Voce sabia que o refrigerante light ou diet tem uma quantidade muito maior de sodio do que o tradicional ? Um copo de refrigerante tradicional tem em media 10mg de sodio, ja um copo de refrigerante light ou diet tem de 23 a 30mg.Entao pense, se voce consumir o refrigerante tradicional tera acucar, calorias, se optar pelo light ou diet tera o sodio, que em excesso faz voce reter liquido e ficar inchada, ou seja, de qualquer forma prejudica o emagrecimento, nao e mesmo? Melhor beber suco de fruta natural!Um pacote individual de sopa pronta pode chegar a ter quase 600mg de sodio! Muito mais saudavel preparar em casa uma sopinha com verduras e legumes fresquinhos.O macarrao instantaneo tem em media 1900mg de sodio em cada pacote. Ja a mesma quantidade do macarrao tradicional sem molho tem 20mg. Estes sao alguns alimentos citados, mas tudo que for industrializado e importante checar a quantidade de sodio. Mas como saber se a quantidade e alta ou nao?De acordo com a ANVISA um alimento com quantidade elevada de sodio e aquele que possui em sua composicao uma quantidade igual ou superior a 400mg de sodio por 100g ou 100ml na forma como esta exposto a venda. Por:Roberta dos Santos Silva Nutricionista-chefe do programa Cyber Diet,formada pela Universidade Catolica de SantosCRN-3 14.113 MES DE JUNHO CHEGOU... CAMINHO DA ROCA E VAMOS APROVEITAR A COLHEITA ASSIM DIZIA OS MEUS AVOS. MAS OS TEMPOS MUDARAM E PRECISAMOS NOS MANTER SAUDAVEL, ENTAO CATEI VARIAS RECEITAS LIGHT PRA AQUECER O FRIOZINHO . CURAU DIETIngredientes400g de milho natural em grao cru4 copos de leite desnatado4 colh. de sopa de adocante para forno e fogao1 colher de sopa de margarina light3 colh. de sopa de amido de milho50ml de suco de laranjaCanela em po para polvilhaModo de preparoNo liquidificador adicione o milho com dois copos de leite. Passe por uma peneira, depois adicione o resto do leite, o suco de laranja, o adocante, a margarina light e o amido de milho. Cozinhe em fogo brando ate obter um creme. Divida em tacas e polvilhe com canela em po. Sirva bem gelado.CANJICA LIGHT Ingredientes . 500g de milho para canjica1 1/2 xicara de cha de leite em po desnatado (somente o
po)1 1/2 xicara de cha de agua4 xicaras de cha de leite desnatado 1 xicara de cha de adocante para forno e fogao 1 vidro de leite de coco light2 paus de canela grandes5 cravos da india1 colher de sopa de margarina lightModo de preparoNo dia anterior deixe os graos de molho na agua. Cozinhe-os em agua suficiente, cerca de 1 1/2 ou 2 horas em panela comum ou 30 a 45 minutos em panela de pressao, com cravo e canela. Bata o leite com o leite em po, o adocante, e o leite de coco no liquidificador. Quando os graos estiverem macios, junte com o batido de leite e margarina, deixe ferver, mexendo de vez em quando para nao grudar no fundo. Ferva por cerca de 10 minutos e desligue o fogo. Deixe descansar por 1 hora antes de servir.COCADA LIGHT Ingredientes- 200 g de po para preparo de leite condensado sem acucar light- 9 colheres (sopa) de coco ralado sem acucar- 1 gemaModo de PreparoFaca separadamente o leite condensado sem acucar light conforme a instrucao da embalagem. Misture bem todos os ingredientes formando um creme. Coloque forminhas de papel dentro das formas de pao de queijo e deposite o creme. Leve-o para assar em forno baixo por 45 minutos. Sirva gelado.Culinarista: Chef Andressa Dias - Cyber Diet