thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Fazendo uma seletiva das minhas amizades, chego a conclusao que nao as tenho por inteiro, alguma delas me faltam confianca, lealdade e respeito. Sou daquela que acredita no sorriso, na palavra amiga e no carinho, assim de imediato. Nao precisa fazer muito para que eu acredite na semente da amizade. Pensando sobre mim e sobre as minhas indagacoes do tipo: "Como conseguir fingir gostar de uma pessoa, para nao ser rotulado como o unico?" ou "Como manter um contato com uma pessoa que nao lhe desce na garganta, apenas por ver outras pessoas conseguirem fazer isso muito bem?" Nao sou fa de pessoas que vivem atraz de oportunidades para falar mal, julgar e ver os defeitos que as vezes sao visiveis mas que ninguem tem a capacidade amiga de alertar e aconselhar, e bem mais facil dizer "olha o que fulano fez" -para outra pessoa! O julgamento precoce sempre nos traz consequencias inimaginaveis. Ja tive decepsoes na minha vida que por mais que o tempo se alogasse eu nao esqueceria, ja fui aquela aluna esquecida pelos amigos da escola, aquela aluna onde suas amigas se esconderam atraz de mentiras e a descartaram para qualquer tipo de contato, aquela aluna que nao soube impor limites e acabou perdendo muita coisa boa no dia a dia, aquela aluna que chorava durante as aulas por nao ter ninguem sentando perto, ja fui uma aluna que nao teve amigas!Depois disso, tive que aprender a lidar com essas situacoes na qual o outro nem sempre esta preparando para acompanhar nossa vida com seriedade e lealdade. Nao e pelo fato de guardar segredos, na verdade e levar em conta o dia do "precisar". Quando sentir que um amigo precisa da gente e deixar bem claro que ele pode ter em voce muita coisa que nao pode ter com qualquer pessoa! E mostrar que a troca de favores nada mais e uma forma de agradecimento por estar em contato sempre, confiando sempre, sendo amigo sempre! Ir em frente com determinacao, alcancar os objetivos mostrando integridade e forca de vontade. Em alguns momentos me pego pensando no meu pai e na sua partida. Foi tao de repente e tao depressa! Penso na pouca dor que eu senti ao ve-lo sendo enterrado e ver a terra cobrindo o seu caixao. Foi como se eu nao conhecesse a pessoa a quem estavam enterrando. No momento em que eu soube da sua morte fui amparada por uma mao amiga que me passou tranquilidade. A primeira coisa que me preocupou foi "Estarei sozinha, dessa vez sozinha". Eu nao fazia ideia das coisas maravilhosas que iam acontecer na minha vida apos a partida do meu pai. Meu pai: um cara ausente e ate entao sem coracao. Tudo que eu sofri, todas as minhas sensacoes indesejaveis transmiti a culpa pra ele. Crianca nao entende e eu nao fui diferente. Com o tempo e com toda a experiencia triste com a perda da minha mae, soube dar uma maior importancia ao ser "PAI" que eu pouco ou quase nada conhecia dele. E foi assim com o passar
do tempo que nos aproximamos ate que nao houvesse mais culpados e sim pai e filha. Deus e grandioso - sem igual. Em um momento de dor consegue confortar e mostrar as respostas pra nossas duvidas. No momento do velorio do meu pai me vi diante de uma familia gigante, logo nao estou sozinha (pensei)! Todos choravam muito inconformados com a perda de um irmao ao mesmo tempo tio companheiro e muito pai. Como assim pai, ele nao tinha sido amigo muito menos pai. Como poderiam defini-lo assim, uma pessoa tao querida que eu nao tive o prazer de conhecer. Foram muitas pessoas ao meu encontro nesse dia (25 de maio). Todos viam a semelhanca entre eu e minha irma Vanessa. Todos viam a semelhanca daquela filha que nunca foi lembrada no aniversario, que nunca teve a presenca do pai nas festinhas da escola, a semelhanca de uma filha que nunca teve um pai. Quando era crianca sempre tive a certeza de que eu nao choraria quando meu pai fosse embora. Mas eu chorei .. chorei por vergonha de nao estar sentindo no meu coracao uma dor igual daqueles que foram filhos. Chorei porque sabia que nao teria mais volta. Nunca seria filha como desejei ser. (nao consigo mais)!
Sao mil motivos para acordar bem, outros mil para permanecer deitada;Sao mil motivos para te ligar, outros mil para esperar que voce me ligue;Sao mil motivos para sonhar com voce, outros mil para que voce sonhe comigo;Sao mil motivos para sorrir, outros mil para continuar no escuro;Sao mil motivos para chamar o seu nome, outros mil para que isso nao aconteca;Sao mil motivos para aceitar, outros mil para reclamar;Sao mil motivos para concordar. Concordar com tudo que se passa no seu coracao diferente daquilo que se passa dentro de mim. Nao e so pelo fato de nao te ver ou de nao te sentir! Tentar condordar com o nosso fim. Um fim que poderia estar longe - imaturo eu fui, ao ser "mais um" que da valor quando nao se pode ter mais!Sao mil motivos para que isso seja verdade, outros mil para que isso termine; Sao mil motivos para me ver nesse texto, outros mil para que voce se veja nesse texto;Sao mil motivos para escrever pensando em voce, outros mil para que voce leia pensando em mim;Sao mil motivos para estarmos juntos, outros mil para ainda estarmos juntos; Sao mil motivos para eu mudar o final, outros mil para que voce mude o final! O coracao para, as vezes,E nao distingueSeu horizonte.Perde-se nas duvidas do passadoDesconhece o fluxo presenteSem vislumbrar as nevoas do futuro.Somente o nada souRestabeleceA harmonia interiorE sinalizaUm caminho que nunca dominei,Mas do qual nunca desisti. Quem gosta de cha preto tem um motivo a mais para aprecia-lo. De acordo com uma pesquisa da Universidade da Australia Ocidental e da Unilever, tres xicaras por dia da iguaria podem reduzir a pressao arterial. Os dados sao do jornal Daily Mail. Os cientistas forneceram a 95 participantes australianos, entre 35 e 75 anos, tres xicaras diarias de cha preto ou de placebo com o mesmo sabor e teor de cafeina. Depois de seis meses, descobriram que, em comparacao com os participantes do grupo placebo, os que bebiam cha apresentaram menor pressao arterial sistolica e diastolica entre 2 e 3 mmHg (milimetros de mercurio). Os autores acreditam que essa diminuicao levaria a uma queda de 10% no numero de pessoas com hipertensao e doencas cardiacas. A dietista Tracy Parker, da British Heart Foundation, disse ao jornal que e importante ressaltar que o liquido nao vai cancelar a dieta e o estilo de vida desequilibrados. "Ha evidencias de que as propriedades antioxidantes do cha podem trazer beneficios a saude do coracao, mas sao necessarias mais pesquisas para entender melhor como pode reduzir a pressao arterial. Nesse meio tempo, a reducao de sal e alcool, comer mais frutas e legumes, e se manter fisicamente ativo sao as formas bem estabelecidas de reduzir a pressao."Terra Saude Comer frutas citricas, como laranja, e uma boa aposta para as mulheresPatricia ZwippComer frutas citricas, como laranja, e uma boa aposta para as mulheres. De acordo com uma pesquisa da Universidade de East Anglia, na Inglaterra, essas iguarias reduzem o risco de acidente vascular cerebral (AVC) isquemico. Os dados sao do site Female First. O levantamento contou com
dados de milhares de pessoas do sexo feminino que participam do estudo americano Nurses' Health Study (em traducao livre, Estudo de Saude de Enfermeiras) e analisou o risco da doenca e o consumo de frutas e legumes que contem flavonoides, compostos antioxidantes que sao anti-inflamatorios e melhoram a funcao dos vasos sanguineos. Constatou-se que os flavonoides encontrados em frutas citricas, as flavanonas, conferem maior protecao contra o problema. As voluntarias que as consumiram em maior quantidade apresentaram risco 19% inferior de um AVC. Os especialistas acreditam que os beneficios tambem podem ser aplicados aos homens.
um analgesico comum (nunca mais de dois dias na semana!!!). Manobras conservadoras como um banho morno, relaxamento, massagem etc podem ajudar as pacientes com crises menos frequentes e menos incomodas. Nas cefaleias do estresse e ligadas a TPM, o uso de analgesicos comuns costuma ser eficaz.Nao tome medicamento sem a avaliacao de um medico, somente ele podera avaliar sua saude e indicar a melhor conduta para voce.(Atmosfera Feminina)
No verao, alguns tipos de doencas de pele tornam-se mais comuns. Entre elas, destacamos as micoses (infeccoes por fungos ou bolores). Alem disso, e do conhecimento comum que a exposicao excessiva ao sol, sem protecao, contribui para o envelhecimento da pele e predispoe o individuo ao desenvolvimento do cancer de pele. Alem da exposicao ao sol, o aumento da transpiracao, o contato com a areia e com piscinas com agua contaminada e vestiarios de uso comum sao fatores que favorecem o aparecimento das doencas de pele (exceto o cancer).Entre as micoses, vamos destacar algumas: Ptiriase versicolor: micose nao contagiosa, que se caracteriza por lesoes claras, mas que podem ser avermelhadas. Geralmente sao descamativas e podem ser unicas ou multiplas. Sem outros sintomas associados. Tinha ou impinge: sao lesoes em anel, com bordas vermelhas, que cocam bastante e podem descamar tambem. Podem surgir em qualquer parte da pele, mas sao bastante comuns nas regioes de dobras. Sao adquiridas pelo contato com animais (cao, gato) ou com roupas de banho e areia contaminada.Essas micoses sao facilmente tratadas, e podem ser prevenidas. Evitar ficar periodos prolongados com roupas umidas; cuidados adequados de higiene; nao compartilhar roupas e toalhas; usar roupas intimas de algodao (evitar os sinteticos), pois absorvem melhor o suor, sao cuidados essenciais nesta epoca. Outra doenca bastante comum no verao e o herpes labial. Mais de 90% das pessoas ja entraram em contato com o virus que causa essa doenca, mas nem todo mundo a desenvolve. As pessoas predispostas apresentam uma condicao que se caracteriza por um periodo inicial de dor e ardencia no local, com posterior aparecimento de vesiculas que se rompem e formam crostas. Sao bastante dolorosas. A doenca nao tem cura e evolui com periodos de piora, intercalados com longos periodos sem nenhum sintoma nem sinal. Entre os fatores que desencadeiam uma crise estao: exposicao excessiva ao sol e estresse. O tratamento durante a crise pode ser feito com pomadas ou comprimidos.Finalmente, o cancer de pele. Antes de tudo, devemos lembrar que em determinadas regioes do pais, como o nordeste, o nivel de radiacao solar e elevado praticamente o ano inteiro, por isso os cuidados com a pele nao se restringem ao verao. Os raios que mais agridem a pele sao os UVB (ultravioleta B), mas o UVA (ultravioleta A) tambem e importante porque ele potencializa a acao do UVB. Esse cancer esta sabidamente associado a longos anos de exposicao desprotegida ao sol, e pode ser prevenido pela adocao de condutas bastante simples. Use protetor solar diariamente, com fator de protecao solar adequado. Esse valor e diferente para cada pessoa, devendo ser indicado por um profissional. Deve ser aplicado em todo o corpo, mas principalmente nas areas mais expostas ao sol. Usar tambem protetor labial, para evitar ressecamentos e rachaduras. O protetor solar deve ser reaplicado com frequencia, especialmente apos longo periodo de exposicao solar, depois de banho de mar ou piscina (nao confie tanto na historia de que nao sai na agua), transpiracao excessiva. Vale lembrar que o protetor solar deve ser usado o ano inteiro, pois mesmo em
dias nublados os raios solares conseguem ultrapassar as nuvens e atingir a pele das pessoas. Lembre-se: a maior parte da exposicao ao sol ocorre durante atividades rotineiras do dia-a-dia, e nao apenas nas idas a praia ou ao clube. Use chapeus (ou bones) e roupas adequadas. Sempre que possivel fique na sombra. E evite exposicao ao sol entre 10 horas da manha e as 4 horas da tarde. Esse e o periodo de maior radiacao. As criancas com menos de 6 meses devem ser mantidas sem contato direto com o sol, o maximo possivel. Cuidado com superficies refletoras, como a areia, concreto, agua; mesmo que voce esteja na sombra os raios atingem voce. Hidratacao da pele apos expor-se ao sol; de preferencia a locoes ou cremes que contenham vitamina E ou aloe.(Saude UOL)http://boasaude.uol.com.br/lib/showdoc.cfm?LibCatID=-1&Search=verao&LibDocID=4861
Se voce quer continuar se exercitanto sem gastar um centavo, e possivelAulas de danca, por exemplo, sao viciantes porque sao divertidas e voce acaba nem sentindo que esta se exercitando. De qualquer forma, isso demanda dinheiro. Mas se voce quer continuar se exercitanto sem gastar um centavo, e possivel. O FitSugar listou algumas formas de fazer exercicios sem movimentar sua conta bancaria. Faca trocasSe voce realmente quer ter uma aula de graca, converse com alguem que trabalha em uma academia perto de voce para saber se ele aceita uma troca de servicos. Voce pode ajudar com tarefas diarias em casa, oferecer aula de linguas ou arrumar equipamentos, por exemplo. Aulas na internetVoce pode navegar na web e encontrar aulas online. Existem muitos sites que que oferecem aulas gratuitas (ou muito baratas) de yoga, por exemplo. Aulas na TVVerifique a programacao de seus canais de TV para ver se ha aulas de ginastica que voce pode gravar e reproduzir mais tarde. Claro, as aulas de TV nao vao oferecer a mesma sensacao que uma classe real, mas se voce for disciplinado o suficiente para trabalhar em casa, fara um otimo exercicio. Converse com amigosTroque informacoes com seus amigos e pergunte a eles sobre DVDs de exercicios. Alem disso, busque informacoes para exercicios no dia a dia com a mobilia da casa. Sair a noite e virar a madrugada na festa e sempre bom: alivia a tensao do trabalho, desperta desejos, melhora a auto-estima... o unico inconveniente e o dia seguinte. Frequentemente, acabamos passando dos limites no horario, na bebida, no cigarro e em muitas outras coisas, o que pode prejudicar a saude. Alem disso, a noite costuma envolver expectativas que nem sempre se concretizam, o que nos deixa ainda mais vulneraveis. Como explica a psicologa Marcia Santos, "quando a festa e muito diferente do esperado, e comum as pessoas tentarem resolver a frustracao se expondo demais ou forcando a barra para que as coisas se parecam com aquilo que esperavam. Mas nao ha nada pior do que isso: quando as coisas nao estao dando certo, o melhor e mesmo trocar de festa ou voltar para casa e dormir". E claro que estressar com isso tambem nao adianta: todo mundo sabe que ser espontaneo e muito mais divertido. Mas sempre e possivel tomar algumas providencias simples que podem livrar sua consciencia ao voltar da balada.Veja as dicas:Alimentacao:Alimente-se bem antes de sair de casa. Se voce for dancar, abuse dos alimentos energeticos (carnes e massas) e dos liquidos.Roupa:A roupa nao tem so que ser bonita, mas tambem confortavel. Nao use nada que aperte demais ou que prejudique a transpiracao. Tambem de uma atencao toda especial ao conforto dos sapatos.Bebidas e cigarros:Todo mundo sabe que o melhor e nao consumi-los. Mas, se nao tiver outro jeito, reduza as quantidades e beba MUITA agua durante a noite.Namoro:O clima de festa e alegria pode ser perigoso na hora do sexo. Lembre-se: transar e SEMPRE de camisinha.Depois da festa:Coma frutas, beba sucos e agua mineral. Descanse o maximo que puder para aliviar dores nas articulacoes. E, ao acordar, prefira
alimentos leves, como saladas e frutas.Seguranca:Tenha em maos um numero de telefone e sua identificacao para caso de emergencia. Nao dirija se estiver com sono ou se tiver bebido, mas tambem nao pegue carona com qualquer um.(Terra Saude)
Se consumidas em excesso, as frutas podem aumentar o ganho de peso Embora muitas dietas limitem a quantidade de ingestao diaria de frutas devido aos niveis de acucar e carboidratos, as opcoes mais frescas sao fontes de baixas-calorias, vitaminas e fibras. Para nao errar no tamanho das porcoes, confira algumas dicas do site Fit Sugar. SucosUma laranja media tem cerca de 62 calorias e 3,1 g de fibras. O suco talvez seja uma maneira facil de ingerir vitaminas e minerais, mas ha alto indice de calorias. Entao, se voce nao abre mao de tomar um copo por dia, esqueca do acucar. Frutas secasPassas, ameixas e damascos secos sao otimas fontes de fibras, porem, ao serem desidratadas, perdem muito liquido e retem acucar. Por isso, e importante controlar as porcoes antes de ingeri-las. ArmadilhasNao pense que a sobremesa feita com frutas e boa para quem esta de dieta. Sempre desconfie de no preparo foi usado ingredientes como manteiga ou leite condensado. Nesse caso, prefira a fruta fresca.(TERRA SAUDE) Cientistas dinamarqueses descobriram que pessoas com coxas grossas tem menos chances de ter problemas cardiacos.A gordura estocada no organismo faz muito mais mal do que bem, isso todo mundo sabe. Alem de prejudicar a silhueta, ela tambem atrapalha a saude, mas cientistas dinamarqueses descobriram que quando a gordura esta localizada abaixo da linha da cintura, como nas coxas, pode estar relacionada a prevencao de certas doencas.O estudo foi divulgado no site da Universidade de Harvard (EUA) e contou com a participacao de 2.816 voluntarios de ambos os sexos e idade entre 35 e 65 anos que nao tinham doencas cardiacas ou derrame. A constatacao dos pesquisadores foi de que pessoas com coxas grossas tem chances menores de sofrer problemas cardiacos e morte prematura do que aqueles com coxas finas. Em numeros, a circunferencia das coxas, quando medida no local onde elas se encontram com o bumbum, acima de 62 cm era a mais protetora. A medida das coxas podera se tornar um detector independente de risco, quando combinada a outros fatores analisados pelos medicos, como pratica de exercicios, tabagismo, altos niveis de colesterol e triglicerides, alcoolismo, pressao arterial e menopausa.Os cientistas de Harvard ressaltaram que o estudo ainda precisa de mais analises, ja que os dinamarqueses nao estudaram a composicao da coxa e, por isso, nao determinaram se a protecao viria de mais musculos, mais gorduras ou a combinacao dos dois.Terra Saude Domingo, 19 de fevereiro de 2012, as 18h30, estreia na programacao da e-Parana a serie Retratos do Samba, que destaca personalidades do genero no estado. O primeiro programa da serie focaliza Mae da Cuica, fundador da primeira escola de samba de Curitiba, em 1945, a Escola de Samba Colorado. Um dos maiores sambistas da nossa terra, Mae e uma lenda viva, personagem central da historia do samba e do... Carnaval na capital paranaense. O material produzido pela e-Parana apresenta, em 30 minutos, alem de uma entrevista com Mae, oficialmente Ismael Cordeiro, fotos de epoca, imagens de Mae em sua casa e grandes sambas, incluindo o vencedor no concurso da Morro da Mangueira, no
Rio de Janeiro em 1977. Disponivel em: http://www.youtube.com/watch?v=6H_KsXOdNz8Programa Retratos do Samba: Mae da CuicaTV E-ParanaDomingo (19/02/12),as 18:30Esse programa resulta de uma parceria entre as pesquisadoras Selma Baptista e Caroline Blum com o presidente da E-parana, Paulo Vitola, e o seu nucleo de criacao de Jose de Melo e Ricardo Carvalho. Apoio de Geslline Braga, Joao Carlos Freitas, Teo Souto Maior, Vanessa Viacava.
uma associacao exclusivamente feminina que surgiu em 1894 no Clube Curitibano. As mocas nao se reuniam apenas no carnaval, de acordo com Roselys Roderjan, o grupo durou por mais de setenta anos promovendo uma serie de atividades artisticas, especialmente recitais.Os festejos pre-carnavalescos iniciavam ja nos meados de janeiro. Os gremios que reuniam os jovens da epoca programavam reunioes em casas de familia para tratar das fantasias planejavam as fantasias e se organizavam em blocos, alguns deles com cinquenta casais. Desses grupos, os mais famosos, que reunia muitos que hoje ocupam ou ocuparam cargos importantes na politica e na educacao, foram o Gremio do Buquet, o Gremio das Violetas, o dos Sirio- Libaneses, dos Alemaes, dos Italianos e dos Polacos. Geralmente as reunioes acabavam num animado baile. Tambem as sociedades programavam matines aos domingos e saraus aos sabados dentro do espirito carnavalesco (GLUCK, Lucia. O carnaval ja foi assim. O Estado do Parana. 25 de marco de 1968).
Texto apresentado na IX Reuniao de Antropologia do Mercosul, "Culturas, Encontros e Desigualdades" em Curitiba, ocorrido entre os dias 10 e 13 de julho de 2011.ResumoOs ensaios de bateria das escolas de samba nao sao lugares destinados apenas ao aprimoramento tecnico musical, mas sao eventos privilegiados para a observacao de certos aspectos da estrutura carnavalesca de Curitiba: a existencia de redes de sociabilidade, circulacao de pessoas e saberes no mundo carnavalesco. Para essa comunicacao, ressaltaremos o espaco dos ensaios como locus de efetivacao do sentimento de pertencimento e da construcao de genealogias carnavalescas. Para tanto, acompanhamos os ciclos carnavalescos de 2008/2009 e 2009/2010 quando as escolas de samba do grupo A de Curitiba iniciaram seus ensaios de bateria entre os meses de novembro e dezembro. Durante esse periodo, elegeram suas rainhas emadrinhas, assim como apresentaram seus sambas de enredo. Essas festas sao eventos que promovem a presenca de pessoas de fora e incentivam as visitas das escolas co-irmas.Texto completo disponivel em: http://www.ram2011.org/ Mesmo que nao se saiba como sera o fim do The Oprah Winfrey Show, rumores apontam que as gravacoes ocorrerao no United Center, Chicago, em 17 de maio, e a unica informacao certa e que ira ao ar no dia 25 do mesmo mes.Um fim epico para um programa epico: fontes afirmaram que Tom Hanks e Will Smith comandarao o espetaculo. Nas apresentacoes musicais, Jay-Z, Usher, Patti LaBelle, Rihanna, Mary J. Blige e claro, Beyonce.Nenhuma informacao oficial foi divulgada, mas se proceder, e bem provavel que B cantara seu primeiro single do quarto album ambos sem nomes ou datas divulgadas durante o programa. E continua as filmagens do novo video clipe da Beyonce, dessa vez vemos a diva do RnB toda poderosa com suas dancarinas (algumas novas) em Los Angeles nessa ultima terca. B continua filmando o video clipe do seu primeiro single Girl que deve ter estreia ainda esse mes e contara com uma super producao. Confira as fotos e relembre tudo sobre o Video/Single nesse post aqui. Nem todo musico fica a vontade no palco. Jessie J ja revelou em entrevista que ja teve ataques de panico durante apresentacoes e agora outra britanica tambem abriu o jogo sobre medo do palco.Durante entrevista para sua primeira grande reportagem para a edicao de maio da Rolling Stone norte-americana, Adele contou a publicacao que nao gosta de sair em turnes. "Tenho medo de plateia. Em um show em Amsterda, eu estava tao nervosa que escapei pela saida de emergencia. Ja vomitei algumas vezes. Tenho muitas crises de ansiedade", disse.O medo de Adele nao e so de audiencia, mas tambem de outras celebridades. "Eu tive uma dessas crises quando eu estava prestes a conhecer Beyonce. Ela apareceu linda e disse 'voce e otima. Quando eu ouco voce parece que eu ouco Deus", comentou Adele.E e a propria Beyonce que ajuda a britanica a superar seu medo. "Eu me pergunto o que Sasha Fierce faria. E foi ai que nasceu Sasha Carter", alter-ego de confianca inspirado em June Carter, idolo de Adele. A organizacao NABEF acaba de liberar uma entrevista em video com
a Beyonce, no qual ela fala sobre a nova musica Move Your Body e colaboracao com a primeira-dama Michelle Obama na campanha Lets Move, criada para combater a obesidade infantil.Beyonce diz, ola pessoal, sou a Beyonce, e estou muito honrada em fazer parte da iniciativa Lets Move da NAB e da nossa primeira-dama Michelle Obama, e tudo sobre promover os beneficios da alimentacao saudavel e exercicios fisicos, mas o que nos queremos fazer e deixar isso divertido, fazendo algo que nos todos adoramos, e isso e dancar.No video podemos conferir algumas cenas por tras dos bastidores, e Beyonce finaliza, espero que estejam prontos, vamos fazer escolhas saudaveis, e vamos nos mexer!