O consultorio de Fisioterapia conta com uma nova especialidade!A Reabilitacao da Mao e o tratamento da Fisioterapia que se baseia na avaliacao e aplicacao de tecnicas para prevenir a disfuncao, restabelecer a funcao ou impedir a evolucao de doencas que levem o individuo a incapacidade de usar adequadamente o membro superior nas atividades do dia-a-dia.Utilizada no tratamento de:* fraturas, luxacoes e instabilidades em punhos, maos e dedos* lesoes em tendoes e nervos do membro superior* Sindromes Compressivas (tunel do carpo)* mao rigida, artrite reumatoide, artroses* reimplantes de mao e dedos* queimaduras, cicatrizes e aderenciasmnsuprementosSe utiliza tambem do recurso terapeutico da ortese, que tem o objetivo de estabilizar ou imobilizar, impedir ou corrigir deformidades, proteger contra lesoes e assistir a funcao de maos e dedos.Fisioterapeuta Claudia FerreiraCREFITO 123.745-F Estabeleca um horario regular para dormir e acordar;Tenha uma rotina antes de deitar e procure ir para a cama somente na hora de dormir;Faca de seu local de dormir um ambiente saudavel, limpo e acolhedor (evite a televisao ligada, uma vez que isso impede que voce chegue a fase de sono profundo, apague todas as luzes, inclusive a do abajur, do corredor e do banheiro, feche bem as janelas e cortinas para nao ser acordado pela luz da manha e pelo barulho da rua);Escolha um colchao e travesseiro confortaveis (nao devem ser muito macios ou muito duros, apenas o suficiente para pousar e sustentar a coluna em suas curvaturas fisiologicas);O ideal e dormir de barriga para cima, com um apoio embaixo dos joelhos e os bracos ao longo ao corpo, mas costuma ser mais confortavel a posicao de lado. Neste caso, utilize um travesseiro entre os joelhos e outro entre os bracos, mantendo assim as articulacoes e musculatura descansadas, variando sempre o lado para dormir;Tome um banho quente para ajudar a relaxar;Proximo ao horario de dormir, evite exercicio fisico. Realize somente atividades relaxantes apos o jantar;A noite, procure comer alimentos de facil digestao, sem exagerar nas quantidades;Nao faca uso de alcool, principalmente proximo ao horario de dormir, e nao exagere em cafe, cha e refrigerante, que sao estimulantes;Nao faca uso de medicamentos para dormir sem orientacao medica;Nao leve trabalho, leituras estimulantes e problemas para a cama.Leia tambem: Entenda o Sono Devido a causa multifatorial do bruxismo, nao existe ate o presente momento um metodo de tratamento. Como acontece geralmente de modo involuntario e inconsciente, o seu controle e dificultado. Existem as medidas de controle dos sintomas, como o reajuste da oclusao, uso de placa oclusal, fisioterapia, psicoterapia e algumas vezes, o uso de medicamentos.Os pacientes podem ser divididos em dois grupos com necessidades de abordagem diferentes: os que apresentam bruxismo e sintomas de disfuncao temporomandibular e os com bruxismo e assintomaticos.O primeiro passo e orientar e conscientizar o paciente da presenca desse habito parafuncional, suas causas, para que entao se possa relaciona-las ao quadro, e de como o dentista e o fisioterapeuta podem ajuda-lo.A Fisioterapia se mostra bastante eficaz no controle dos sintomas como dor e tensao muscular, dores de cabeca, utilizando-se de terapia manual, exercicios respiratorios e de relaxamento, eletroterapia, laserterapia, calor, assim como