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hoje no almoco foi:Arroz, feijao, polenta, couve com pedacinhos de tomate, salada de couve flor e minha sogra me deu um pouco de soja com brocolis (uma delicia)Ah, mais o feijao fiz sem carne de porco. Alem de a carne de porco nos fazer muito mal, e uma carne imunda e que Deus abomina, como esta escrito na biblia:"Tambem o porco, porque tem unhas fendidas e o casco dividido, mas nao rumina; este vos sera imundo; da sua carne nao comereis, nem tocareis no seu cadaver. Estes vos sera imundo." Levitico 11: 7 - 8Devemos procurar nos alimentar de uma maneira cada vez mais saudavel.PolentaIngredientes: 1 litro de agua 1 colher de cha de sal Oregano 1 colher de sopa de margarina 200gr de fuba mimosoComo fazer... Coloque a agua para ferver junto com a margarina, o sal e o oregano. Dissolva o fuba em um pouco de agua. Apos a agua estiver fervendo, jogue o fuba aos poucos e va mexendo para nao empelotar. Quando comecar a desgrudar da panela (como o brigadeiro) voce desliga o fogo. Coloque em um refratario ou uma forma e jogue o molho por cima. Eu coloquei um molho vermelho com creme de leite, brocolis e champignon.Espero que todos possam provar essa receita que e molto delizioso...Fiquem todos com Deus!
Ola pessoal!Olha, a receita de hoje e maravilhosa. Podem acreditar!Facam e depois me contem o que acharam, certo?Escondidinho de brocolisIngredientes:Pure 500gr de batata cozida com sal 1 colher de sopa de margarina 80 ml de leiteRecheio 1 cabeca de brocolis ninja picado e cozido com sal 1 cebola pequena picada 1 colher de sopa de margarina 100gr de milho verde 1 colher de sopa de requeijao Oregano Manjericao fresco Cobertura Queijo mussarela ralado Batata palhaComo fazer...Pure: Em uma panela coloque a margarina, esprema a batata, coloque o leite e leve ao fogo. Mexa tudo ate que a margarina derreta e vire um pure. Desligue o fogo.Recheio: Em uma panela coloque a cebola e a margarina, leve ao fogo e deixar a margarina derreter , quando dourar a cebola coloque o brocolis, o milho verde, o oregano e o manjericao e o requeijao e mexa tudo por alguns instantes. Desligue o fogo e reserve.Montagem: Em um refratario coloque metade do pure e espalhe, por cima jogue o recheio, depois despeje o restante do pure. Jogue o queijo mussarela ralado e a batata palha por cima e leve ao forno para aquecer. Assim que o queijo derreter tire do forno e ataque, hehehe.E isso pessoal! Bom apetite a todos e fiquem com Deus! Ola pessoal!!!Hoje postarei uma receita que eu amoooooooo...Nada mais gostoso do que uma torradinha com pate no fim da tarde, com uma suco bem geladinho ou um cha de ervas bem quente. Gosto muito desses momentos!Bom la vai...Pate de atumIngredientes: 1 lata da atum 1 cebola picada 4 tomates sem sementes picados Azeite Endro 1 pote de maioneseComo fazer...Em uma vasilha coloque todos os ingredientes e os temperos e mexa tudo.Esta pronto. Simples assim!Bom pessoal ate a proxima!Fiquem todos com Deus! Ola pessoal!Estou muito contente por ter tantas visitas, hehehe...Bom, eu estou muito feliz com o resultado que eu obtive com a receita que vou postar hoje.Eu nao me arriscava muito a fazer torta e eu nao sabia que era muito tranquilo de fazer.E essa daqui eu caprichei, estou muito contente, pois ficou uma delicia, hehehe...Torta de palmito e brocolisIngredientes:Massa 6 ovos 2 xicaras de cha de farinha de trigo 2 fatias de queijo prato cortado em pedacinhos 2 xicaras de cha de oleo 4 colheres de sopa de fermento em po 2 xicaras de cha de leite Sal a gostoRecheio 1 cebola inteira cortada em pedacinhos 1 colher de sopa de margarina 1 lata de palmito 1 maco de brocolis cozido e picado 2 tomates sem sementes lavados e picados Azeite Salsinha e cebolinhaComo fazer...Massa: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por uns 5 min.Recheio: Derreta a margarina e coloque a cebola para dourar, depois que dourar jogue o palmito, o brocolis e o tomate. Tempere com a salsinha e a cebolinha picadas. Mexa tudo, desligue e fogo e reserve. Montagem da torta: Unte uma forma, despeje metade da massa na forma, coloque o recheio devagar sobre a massa e por ultimo despeje devagar e restante da massa em cima do recheio.Leve para assar ate que enfiando um
palito de dente na massa ele saia seco. (como quando testamos o bolo)Aproveitando vou postar as fotos do junta panela que foi realizado nesse sabado com os irmaos la da igreja!Tambem gostaria de agradecer os recados da Susan, da Nati e do Renan.Fiquem todos com Deus!
nutrientes; por isso a importancia da leitura dos rotulos. ReferenciasBRASIL. Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria. Rotulagem nutricional obrigatoria: manual de orientacao aos consumidores. Brasilia: Ministerio da Saude. Universidade de Brasilia, 2005. 17p.SANTOS, V. S.; MIQUELANTI, V. P. Estado nutricional e consumo de alimentos diet e light em adolescentes de escolas publicas e privadas de Patos de Minas, MG. Revista Mineira de Ciencias da Saude Patos de Minas: UNIPAM. p. 110-120, ano 1, n. 1, 2009.Post colaborativoLudmilla Costa - Nutricionista
O Natal e uma data muito querida, esperada e importante para a maioria dos Cristaos, lembra em especial do nascimento e amor de Cristo.A Ceia de Natal e uma festa que reune a familia e amigos. Celebrada pela maioria das familias brasileiras apos um jantar no dia 24 a noite entendida ate o dia 25 de dezembro que e a data do Natal.O vinho fez parte da historia de Cristo, e alimento que Jesus usou na santa ceia acompanhado com o pao, em um gesto inesquecivel em que Jesus pede aos seus discipulos que facam esse momento em sua memoria. O vinho tambem fez parte do milagre feito em um casamento, em que Jesus transformou agua em vinho.Por isso o vinho e um dos alimentos que simboliza o Natal e a historia de Cristo.O vinho e um alimento antigo 7000 a.c. e 5000 a.c e faz parte da cultura de varios povos. Existe uma variedade grande de uvas e vinhos com muitos beneficios para a saude.Dica para escolher o vinho ideal?Pois o vinho perfeito e o vinho que e perfeito para voce! Pois depende de cada pessoa e a ocasiao. Para escolher o vinho perfeito e preciso analisar questoes como o paladar de cada um, gostar mais do seco, doce ou suave. Prefira os vinhos sem adicao de acucar porque sao mais saudaveis e tem na media 60 kcal a cada 100 ml.A ocasiao que vai consumir o vinho e importante, se for acompanhado das refeicoes prefira os tintos para carnes escuras e branco para carnes brancas. Principais beneficios do vinho para a saude1. Reduz o risco de depressaoEm uma pesquisa mostrou que o vinho pode reduzir o risco de depressao.Para realizar esta pesquisa reuniu 2.800 mulheres e 2.700 homens com idades entre 56 e 81 anos e estudou por um periodo de 7 anos. Eles preencheram um questionario com a comida e a frequencia de suas refeicoes, este questionario incluia falar sobre o consumo de vinho. Foi visto como resultado que as mulheres e homens que tinham uma ingestao moderada de vinho por semana eram menos propensos a serem diagnosticados com depressao. 2. Prevencao de cancer de colonUm grupo de cientistas, revelou em uma conferencia sobre o resveratrol, que um consumo de vinho adequado pode reduzir tumores intestinais em ate 50% 3. Anti-envelhecimentoPesquisadores mostraram que o vinho contem propriedades anti-envelhecimento. Resveratrol e o protagonista principal com o seu efeito, isto vem da casca das uvas, nozes, cranberries e outras fontes abundantes. 4. Prevenir o cancro da mamaO consumo de alcool prejudica a diversidade para o aumento do cancro da mama. Com vinho acontece o oposto, porque isso minimiza a reducao de estrogeno e aumenta a testosterona em mulheres na pre-menopausa, isso traz beneficios para um menor risco de cancer de mama.5. Protecao contra queimadura solar graveO vinho e derivado de uva e ajuda a reduzir os danos que podem causar os raios ultra-violeta.Os cientistas explicam que quando o contato com raios ultra-violeta e dado, especies reativas de oxigenio sao ativados, gorduras alcancadas oxidam, DNA e moleculas ficam maiores, que por sua
vez estimulam outras enzimas que danificam celulas da pele. Vinho tambem contem flavonoides encontrado nas uvas, eles tem a capacidade para inibir a formacao de especies de oxigenio reativas nas celulas da pele que estao expostas a luz solar. Os principais beneficios do vinho para a saude estao associados com resveratrol, mas isso e importante para notar que o consumo moderado e bom para a saude, mas nao e recomendado se voce nunca usou. Beber em excesso pode levar a varios problemas, tais como problemas de saude mental, depressao, arritmias, acidente vascular cerebral, figado gordo, hipertensao, hepatite, varios tipos de cancer, pancreatite e muitas outras doencas. 6. Dentes saudaveis Uma recente pesquisa descobriu que o antigo costume de tratar infeccoes de dentes e gengivas com vinho para prevenir a carie dentaria, tem base cientifica. Revelam que tanto o vinho branco e vinho tinto, retarda o crescimento de estreptococos da boca (geralmente bacterias ligadas as caries, infeccoes gengivite e garganta). 7. Exercicio fisico Pesquisa mostrou que o resveratrol e capaz de neutralizar em nosso corpo os efeitos negativos de um estilo de vida sedentario. Esta molecula antioxidante nao e um substituto para o exercicio, mas ele pode ajudar a reduzir a diminuicao da massa e da forca muscular em pessoas que sao forcadas a manter repouso. 8. Agilidade mental Cerca de 70 estudos cientificos mostram como o consumo de vinho leve ou moderado melhora a agilidade mental e funcao cognitiva. Um estudo mostrou que beber vinho em pequenas doses evita a demencia. Isto acontece provavelmente porque o vinho contem antioxidantes que reduzem a inflamacao, inibem a coagulacao e previne o endurecimento das arterias, melhorando o fluxo sanguineo para o cerebro. 9. Reduz a gorduraO consumo de vinho impede a formacao de novas celulas de gordura e ajuda a mobilizar a ja existente. Como foi demonstrado por cientistas em um estudo. Esta propriedade e devido a ativacao do gene SIRT1. Outro estudo, concluiu que o vinho contem cerca de 7 calorias por grama e seus efeitos sobre o metabolismo fazem consumir vinho moderadamente, reduzir excesso de peso e obesidade.Post Colaborativo - Prof Rosi Feliciano
D-Limonene, Geraniol, Hexyl Cinnamal, Linalool, Amyl Cinnamal, Amylcinnamyl Alcohol, Benzyl Benzoate, Ceteareth-20, Disodium Edta, Olea Europaea Fruit Oil, Ricinus Communis Seed Oil, Bht, Peg-90m, Achillea Millefolium Extract, Achyrocline Satureiodes Flower Extract, Fabiana Imbricata Leaf / Stem Extract, Verbascum Thapsus Extract, Arginine, Sodium Pca.Nao esqueca de acompanhar o blog nas redes sociais!Facebook/Youtube/Instagram
Oi geeente, tudo beleza? Desde que conheci e li o livro #GirlBoss saio sempre indicando ele para as amigas, tornou-se com certeza uma grande inspiracao para mim.Girl Boss conta a historia de Sophia Amoruso, que passou a adolescencia viajando de carona, furtando em lojas e revirando cacambas de lixo. Aos 22 anos ela havia se conformado em ter um emprego, mas ainda estava sem grana, sem rumo e fazendo um trabalho mediocre que assumiu por causa do seguro-saude. Foi ai que Sophia decidiu comecar a vender roupas de brecho no eBay. Oito anos depois, ela e a fundadora, CEO e diretora criativa da Nasty Gal, uma loja virtual de mais de 100 milhoes de dolares, com mais de 350 funcionarios. Alem da historia de Sophia, o livro cobre varios outros assuntos e prova que ser bem-sucedido nao tem nada a ver com a sua popularidade; o sucesso tem mais a ver com confiar nos seus instintos e seguir a sua intuicao. Uma historia inspiradora para qualquer pessoa em busca do seu proprio caminho para o sucesso.Aproveitei para separar 5 coisas que aprendi lendo #GirlBossLoucura e fazer a mesma coisa todos os dias e esperar resultados diferentes.Independente de quais forem seus sonhos, se voce ouvir quem esta ao seu redor, as chances deles se tornarem realidade sao bem pequenas.Aprenda a se sentir confortavel assumindo riscos.Se temos alguma coisa a provar e que quando voce acredita em voce mesmo, as outras pessoas tambem acreditam em voce.Uma #GIRLBOSS sabe que ela pode nao acertar de primeira, e tudo bem. Lembre-se de permanecer aberta e de cabeca erguida quando algo nao da certo.Voces ja leram esse livro, o que acharam?Nao esqueca de acompanhar o blog nas redes sociais!Facebook/Youtube/Instagram Oi geente, como voces estaao?? Nesses ultimos tempos descobri um novo vicio: perfumes. Alem de viciar em fragrancias mais doces, fico apaixonada nas embalagens lindissimas que aproveito para decorar minha penteadeira. Alguem mais se identifica???No ano passado comprei o perfume Eterna, da Hinode, que e puura fofura. Alem dessa embalagem maaravailhoosa e o cheirinho e super agradavel, doce e suave do jeito que gosto. Eterna de Hinode foi elaborada para mulheres que conseguem transpor a barreira do efemero e tornam sua presenca e lembranca unicas para sempre. Eterna remete a um jardim de flores sofisticadas, que tem sua beleza sutil e envolvente reveladas por meio de modernas combinacoes das notas de saida do Cha Verde e da Bergamota.Com fragrancias exclusivas e suaves, a linha Eterna foi desenvolvida especialmente para a mulher que deseja eternizar cada momento. A linha apresenta 3 versoes ETERNA, ETERNA BLUE e ETERNA CRISTAL. Com fragrancias suaves, para mulheres delicadas, de personalidade envolvente e que gosta de deixar sua marca por onde passa.Todos os tons deste perfume foram completados por inebriantes notas de Patchouly Musk, que firmam a lembranca de um momento unico e inigualavel.As essencias dos perfumes sao todas da Robertett (Franca) e Firmenich (Suica). Todos os perfumes possuem 23% de concentracao, sao classificados como PARFUM.Esse perfume tem uma boa durabilidade, durou em media cerca de 4 horas na minha pele. Gostei tambem do
Oi meninas, tudo certo??? Mulher que e mulher adora uma promocao ou comprar pecas com aqueele precinho camarada, ne? E pensando em vestidos e sapatos baratos, de qualidade e lindos, fiz uma selecao de pecas maravilhosas da loja Styledress.Hi girls, all right ??? Woman is woman loves a promotion or buy parts aqueele precinho buddy, right? And thinking of dresses and cheap shoes, quality and beautiful, I made a selection of wonderful pieces of Styledress store.A Styledress e uma Boutique de vestidos, acessorios e sapatos belissimos pra voce se apaixonar. Sao itens de extrema qualidade e preco justo.The Styledress is a boutique dresses, accessories and beautiful shoes for you to fall in love. Are items of extreme quality and fair price.Na categoria de vestidos longos de baile e possivel encontrar uma grande variedade de vestidos longos, perfeitos para festas, ocasioes que pedem um vestido mais elegante e sofisticado.In the category of long prom dresses you can find a wide variety of long dresses, perfect for parties, occasions that call for a more elegant and sophisticated dress.Atualmente umas das melhores coisas que ja inventaram foi: compras pela internet. E muito mais pratico, rapido e sem contar que voce pode avaliar o preco com mais tempo. E vamos combinar, nao tem nada mais gostoso do que receber aquela encomenda em casa, cheia de carinho, ne?? E no site Styledress ha modelos de vestidos para todos os gostos, estilos, tem vestidos longos, curtos,com decotes, com volume, calda longa entre outras opcoes.Currently one of the best things that ever invented was: internet shopping. It is much more practical, quick and not to mention that you can evaluate the price over time. And let's face it, there's nothing tastier than receive that order at home, full of affection, right ?? And Styledress site there are models of dresses for all tastes, styles, have long, short dresses,with necklines, with volume, long syrup and more.Publicidade Outubro Rosa e um evento que nasceu em Nova York 1990 e tem grande destaque no Brasil e no mundo. Com o objetivo de chamar a atencao para prevencao e riscos do cancer de mama, varios artistas doaram suas imagens e varios monumentos sao iluminados de cor de rosa.Prevenir ainda e a melhor solucao, fazer o autoexame todo mes e visitar o ginecologista sao a melhor forma de ficar longe da doenca. Fizemos uma pesquisa e descobrimos maneiras de reduzir o risco do cancer de mama e ainda de outras doencas.Ha muitos alimentos anticancer e mudancas de estilo de vida que podem reduzir o risco de contrair cancer de mama, mas aqui estao alguns dos mais simples que voce pode incorporar em sua vida imediatamente:1. Aumentar a fibra em sua dieta.As dietas ricas em fibra tem sido mostradas para diminuir o risco de cancer de mama em ate 54%. Isso poderia ser porque a fibra se liga a substancias nocivas nos intestinos e acompanha-os para fora do corpo. Aumento de fibras na sua dieta e facil: polvilhe sementes de linho em seu prato ou cereais, escolha graos inteiros mais refinados, adicione feijao para sopas
risco de desenvolver cancer de mama e outras doencas.Segundo a especialista em emagrecimento saudavel Rosi Feliciano a reeducacao alimentar e o caminho duravel para o controle do peso e boa saude.Mesmo ao tentar emagrecer rapido devemos buscar metodos naturais, com boa nutricao e que possam nos colocar no caminho da reeducacao alimentar, como o plano detox.Post colaborativo - Rosi Feliciano
Oi gente! Tudo bem? Encontrar o vestido para aqueela festa especial ja e dificil, imagina ser a mae da noiva e ter que escolher o vestido perfeito, nee? Pensando nisso resolvi compartilhar com voces algumas opcoes de vestidos para festa, que a mae da noiva pode usar. O site Moda Bridal conta com uma variedade muito bacana de vestidos para noivas, madrinhas, mae da noiva, formatura e ocasioes especiais, tambem possuem acessorios e sapatos.Os vestidos nos surpreendem pela elegancia e beleza, por isso sao ideais para quem busca vestidos de qualidade para festas e demais comemoracoes. A loja Moda Bridal esta com mais de 10 anos no mercado e tem a missao de confeccionar produtos fantasticos, com excelente qualidade e precos acessiveis. Tudo que a gente deseja, ne? Eles possuem a opcao de frete gratis e varios descontos incriveis!Eu fiz uma selecao de vestidos para a mae da noiva no site e trouxe para voces verem, uma opcao mais linda que a outra, confesso que foi dificil selecionar os melhores. E olhar e se apaixonar por cada um deles!O mais bacana e que em cada categoria de vestido e possivel encontrar uma variedade muito grande de opcoes, ou seja, tem para todos os gostos, estilos, ocasioes, basta pesquisar com paciencia. Esses foram alguns exemplos de vestidos para a mae da noiva brilhar nesse dia tao especial .E pra voces qual o mais bonito?Nao esqueca de acompanhar o blog nas redes sociais!Facebook/Youtube/InstagramPublicidade Novembro Azul e uma grande Campanha Internacional criada especialmente para lembrar os homens de prevenir o cancer de prostata.A campanha e uma forma de lembrar as pessoas para evitar a doenca, se a doenca for descoberta logo no inicio as chances de cura sao bem mais eficaz.Por isso a forma mais inteligente de ter boa saude e manter os exames em dia e uma vida saudavel com uma boa alimentacao e exercicios.Aqui estao 10 passos que voce pode tomar a partir de hoje para reduzir o risco de cancer de prostata: 1. Observar o seu pesoO excesso de peso ou a obesidade e responsavel por 14% das mortes dos homens com cancer. Estudos nao parecem mostrar uma ligacao direta entre gordura corporal e cancer de prostata em desenvolvimento, mas carregando muito peso faz com que seja mais dificil de detectar a doenca numa fase precoce, tratavel.Ter um peso saudavel e muito importante, a obesidade aumenta o risco para varios tipos de cancer maligno e benigno e outras doencas, por isso muitas pessoas que estao acima do peso utilizam-se de recursos como dieta detox para emagrecer e para resultado em longo prazo a reeducacao alimentar. Estar acima do peso torna mais dificil diagnosticar o cancer de prostata atraves de exames retais digitais, e os homens obesos tem tambem um maior risco de recorrencia do cancer de prostata.Se o seu indice de massa corporal e superior a 25, trabalhe com o seu medico para desenvolver uma estrategia de perda de peso possivel.2. Encha-se de frutas e vegetais coloridos.O que voce colocar no seu prato pode ser sua melhor defesa quando se trata de
prevenir o cancer de prostata, que tem sido associado ao alto teor de gordura e elevado teor de acucar.Na verdade, voce tem a chance de aumentar a sua saude da prostata em cada refeicao! Comece por empilhar frutas e legumes no seu prato nas cinco porcoes no dia, como parte da sua dieta completa.Quanto mais brilhante e mais rico o prato, quanto maior o nivel de antioxidante, maior o nivel de combate ao cancer. Cenouras, batatas doces, macas, beterraba, couve e brocolis sao todas boas escolhas. Tente come-los crus e com a pele; que e onde muitos de seus nutrientes sao encontrados.3. Adicione os tomates a sua lista de comprasForam divulgados os beneficios dessas gemas vermelhas suculentas por mais de uma decada. O seu principal ingrediente: licopeno, um antioxidante mostrado reduzir o risco de certos tipos de cancer, incluindo prostata.E tomates cozidos com azeite de oliva sao ainda melhores do que as frutas frescas quando se trata de prevencao do cancer. Nao gosta? Melancia, mamao, toranjas e damascos sao algumas deliciosas alternativas ricas em licopeno. Estudos mostram que homens que comem mais de tres gramas de vegetais allium (acho que tres dentes de alho e duas colheres de sopa de cebolinha) por dia tem um risco 50% menor de cancer de prostata do que homens que comem menos de dois gramas.4. Repensar a carne vermelhaDietas ricas em gordura, tais como aquelas pesadas em carnes vermelhas, estao associados com cancer de prostata em homens.Alem disso, ha maior incidencia de prostata, pancreas e cancer de colon em pessoas que comem um monte de carnes, fritas ou grelhadas. Quando a carne esta cozida e carbonizada a altas temperaturas, os produtos quimicos sao formados e conhecidos por causar cancer de prostata e outros cancros em animais.5. Aves e peixesQuando comer carne de porco ou cordeiro, tente ficar com porcoes de 4 cortes magros, como bifes redondos, assados (olho redondo, fundo redondo, file mignon, bife de flanco), aqueles com 'lombo' no nome (lombo de porco) e carne moida rotuladas pelo menos 95% magra.Carne de porco e cordeiro pode ser moido para o conteudo de gordura especifica se voce trabalha com seu acougueiro local. Opte por assar ou grelhar.E se voce fizer grelhada ou frita a carne (isso vale para aves e peixes, tambem), lanca-la muitas vezes para reduzir a formacao de substancias cancerigenas e certifique-se de remover pedacos carbonizados antes de comer. 6. Colher os beneficios dos graosFeijao, especialmente de soja, grao de bico e lentilhas, sao excelentes fontes de isoflavonas e deve ser incluido em sua dieta anticancer da prostata.Altos niveis de DHT em homens leva a inflamacao da prostata que pode eventualmente levar ao cancer de prostata. A soja e a mais rica fonte de isoflavonas e, ao contrario dos rumores, eles nao vao fazer crescer seios em voce.Tres copos (cozidos) de soja organica uma semana inteira. Outro beneficio? Os feijoes sao cheios de fibra, e comer uma dieta rica em fibras pode ajudar a reduzir o risco de cancer.Feijao enlatado e uma otima opcao, mas nao se esqueca de lava-los, eles estao nadando em