de divino. Se se trata de assistirum culto, coloca-se roupa adequada, prepara-se o estado de espirito.Depois abre-se a alma para que ela possa receber o que vem de cima. Nameditacao tambem e necessario preparar-se e, em seguida, estrutura-seessa meditacao e depois imerge-se nesse conteudo. E importante unir acabeca ao coracao. Nessa situacao a pessoa deve encontrar-se numacalma, em um movimento de receber com serenidade. No final eimportante fazer um encerramento, e como que passar por uma porta e aientregar-se ao dia-a-dia. Nao se deve vincular o ambiente e o conteudoda meditacao com o dia-a-dia. Somente os frutos da meditacao devemfluir para o cotidiano.Ha dois tipos fundamentais de meditacao: na forma de imagens,envolvendo objetos ou simbolos. Do outro lado, meditacao sobre alinguagem: frases ou pensamentos. Trata-se de dois tipos fundamentaisde meditacao. Uma e a que envolve imagens, relacionando-se o que estalado a lado. Ja a meditacao em verso relaciona-se com o que esequencial. Vamos discorrer sobre alguns exercicios e ate executa-los,com a finalidade de incrementar aquelas 5 capacidades.Existem muitos exercicios de concentracao, mas nao e isso que faremos,e sim exercicios que ativam o pensar, para que ele se torne maisprodutivo.1. Vamos partir de um simbolo. Uma meditacao dada por Rudolf Steiner(mas ja conhecida anteriormente) concentra-se na forma de duasespirais entrelacadas [desenha no quadro-negro duas espirais comecandoperto uma da outra, uma terminando em cima e a outra em baixo].E importante comecar com a observacao. Essa figura tem dois elementos.Como eles relacionam-se entre si? Eles sao parecidos, mas tem umapolaridade. Pode-se considerar que a de cima adentra e a de baixodesenrola-se para fora: uma concentracao e uma expansao. Observa-seque as duas sao redondas. Pode-se agora imaginar que ha um pontocentral na convergencia das duas. Uma vem de cima, termina edesaparece; a outra ressurge da primeira e volta-se para baixo. Esse eo primeiro nivel, o da observacao.Observando-se mais atentamente, ve-se que e impossivel olhar para essafigura sem fazer um movimento interior. Experimente-se olharrigidamente para ela sem fazer um movimento; continuamente se e levadoa ele. De fato, os simbolos meditativos sao tais que a pessoa insere-se nas correntes cosmicas.Tenta-se agora descobrir quais pensamentos brotam a partir dessafigura. Por exemplo, os pensamentos de infinito e de desenvolvimento.Percebe-se que existe um ponto virtual, onde nao ha nada, de ondepartem novos impulsos. Ha situacoes onde se passa algo que nao temnada a ver com os sentidos, como o sono e a pausa na musica. O que sepassa na pausa na musica ecoa do passado e leva para o futuro. Existempianistas que sentam-se ao piano e comecam imediatamente a tocar;outros sentam-se e vem uma pausa. A primeira nota fica diferente se hauma pausa anterior. Tambem entre a inspiracao e a expiracao do ar haum ponto de transicao. Pode-se dizer que o ser humano e um serrespirador. O mesmo se da com o adormecer e o acordar e com onascimento e a morte. Ha outras polaridades como essas; na transicaoha um espaco supra-sensorial que devemos buscar. Tudo o que se elaboratendo por base essa forma deve levar a uma abstracao, tentando-sebuscar um sentimento de base, e com ele retornar para a forma.O