GENTEEE... Pensa num trem bom!!! Estamos bem ali na Uni evangelica.xbagunca@gmail.comWhatsapp: 62-9209-8970 Tempo de Preparo: De 30 minutos a 1horaPorcoes: Servem 5 pessoas oumaisTipo: AperitivoIngredientes 1/2 Xicara(s) de trigo para quibe 3 Xicara(s) de agua fervente 300 Grama(s) de carne moida 1 Unidade(s) de cebola pequena picada 2 Colher(es) de sopa de hortela fresca picada 1 Unidade(s) de batata media cozida e amassada 1/2 Xicara(s) de maionese HELLMANN'SPara untar oleo a gostoModo de Preparo1. Pre-aqueca o forno em temperatura media (180oC).2. Unte uma assadeira retangular grande ( 40 x 28cm ).3. Reserve.4. Em uma tigela media, coloque o trigo e cubra com a agua fervente.5. Reserve por 30 minutos.6. Escorra, coloque em um guardanapo de pano e esprema ate sair toda aagua.7. Reserve.8. Em uma tigela media, junte o trigo reservado, metade da carne, metade dacebola, a hortela, a batata e 3 colheres (sopa) de maionese HELLMANNS.9. Misture e amasse com a ponta dos dedos ate obter uma mistura homogenea.10. Reserve.11. Em uma panela pequena, coloque o restante da carne e da cebola.12. Refogue mexendo sempre ate perder a cor avermelhada da carne.13. Misture o restante da maionese HELLMANNS e reserve.14. Divida a carne e o recheio em 15 porcoes.15. Reserve.16. Abra cada porcao de carne na palma da mao e coloque no centro uma porcaodo recheio reservado.17. Enrole o quibe e coloque um ao lado do outro na assadeira reservada.18. Repita o mesmo ate terminar a carne e o recheio.19. Leve ao forno por 15 minutos ou ate assar.20. Retire do forno, e coloque em cada um, um palito de sorvete ou um palitopequeno de churrasco.21. Sirva em seguida.Variacao Se preferir misture ao recheio 1 colher (sopa) de queijo ralado. As massas jamais deveriam ser culpadas pelo ganho de peso, afinal sao feitas de faria e agua.Mas veja bem, seus acompanhamentos precisam ser Leves! os beneficios dosfitoesteroisO que sao?O colesterol e sintetizado pelo figado e ingerido por meiodos alimentos de origem animal, como carnes, leites e ovos. Mas, quando emexcesso, ele pode danificar as arterias, dando inicio e acelerando o processode aterosclerose. Aterosclerose e a formacao de placas de gordura e outroselementos na parede das arterias, que pode evoluir para problemascardiovasculares. A adocao de habitos alimentares saudaveis e requisito basicopara a prevencao de doencas cronicas, incluindo as do coracao. O consumoregular de alimentos fontes de fitoesterois esta associado a reducao dos niveisde colesterol no organismo e, consequentemente, a beneficios cardiovasculares,explica a nutricionista Flavia De Conti Cartolano. Por terem estrutura quimicasemelhante, a absorcao intestinal dos fitoesterois ocorre da mesma forma que aabsorcao do colesterol. Entao, acontece uma especie de competicao entre eles.A simples presenca dos fitoesterois faz com que a absorcao do colesterol sejareduzida, resume Onde encontra-los? Os fitoesterois estao concentrados em alimentos como nozes,semente de girassol, soja, canola, trigo, milho, feijoes e abacate Como eu os amo!!!Entao desta vez quem ta sorteando e a Vanessa!!Corre la!!!!Beijos Gente como eu amo estas meninas q fazem sorteio!!!Melhor seria se eu ganhasse algum ne?Este e o da Cacau!!!Corram la p ver o kit e lindo!!! Gente eu ando sem tempo... muitaaaaaa coisa na facul