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que esperar de nove meses a um ano porque o corpo ainda esta retornando a forma antiga. Neste periodo ela pode ir se planejando com cuidados com alimentacao, por exemplo. Passado este tempo, pode partir para procedimentos com cortes como plastica no abdomen para retirar o excesso de pele ou a hidrovibrolipo (tecnica que elimina depositos de gordura localizada). Esta apta tambem para colocar silicone para elevar a mama, por exemplo. Mas tudo isso depois de passar por exames detalhados", explica o medico.Espelho meuFicar bonita e otimo, mas nao esqueca que pouco adianta cuidar da casca e esquecer o conteudo. A beleza tem que ser nossa aliada e nao um sofrimento. Va a luta para ser poderosa e linda, mas tambem goste de voce do jeito que e: pelo que pensa e pelos motivos que te leva a rir, chorar, vibrar, rezar, ouvir, dizer, calar...Cuide-se sempre. Dentro e fora.
Livro de Receitas - Arroz & Cia. - Arroz a Bolonhesa Orientacao Psicologica da GravidezE com enorme prazer que inicio esta coluna voltada para a preparacao psicologica da gestante, com o intuito de possibilitar uma vivencia mais equilibrada de todas as emocoes e manifestacoes que ocorrem neste periodo.Tao importante quanto o acompanhamento medico pre-natal e a assistencia e orientacao psicologica a gestante. Cada um contribuindo para a saude fisica e mental tanto da mulher quanto do futuro bebe.Por ser o periodo mais rico e intenso de vivencias emocionais e que por si so traz, para o relacionamento familiar, novas atitudes e responsabilidades, percebemos como e fundamental o compartilhar e o esclarecimento das ansiedades e preocupacoes que envolvem a decisao de se ter um filho.Embora nem sempre pensada e planejada de modo claro e explicito, pode-se dizer que, em algum momento da relacao, a gravidez foi desejada para que pudesse se concretizar. Podemos pensar entao, que antes mesmo da fecundacao propriamente dita, o bebe ja existia na cabeca dos pais ou de um deles e que culminou com o "esquecimento da pilula anticoncepcional, da revisao do calculo da tabelinha ou ate mesmo na impossibilidade de se interromper o ato sexual para colocacao do preservativo".Desta maneira, a crianca e gerada e o bebe da cabeca cria vida, tornando-se real.A partir do momento que a mulher certifica-se da gravidez, tudo o mais em sua vida sera diferente. Seja qual for a decisao, de leva-la a termo ou nao, esta repercutira de modo marcante e profundo nas pessoas envolvidas. Quanto as circunstancias, a gravidez pode acontecer num momento em que menos se espera e planeja, como e o caso de adolescentes que, ao iniciarem a vida sexual ativa, sem os cuidados preventivos necessarios, acreditam que "isso" nunca vai lhes acontecer, ou mesmo de adultos que nao se encontram numa relacao estavel, com intencao de compromisso. Alem disso, existem aqueles que priorizam a carreira profissional antes mesmo de concretizar o desejo de constituir familia. Em qualquer desses casos , a gravidez nesse momento pode ser inoportuna.Ter um filho nao envolve apenas uma decisao de momento, porem um compromisso para o resto da vida e e por este e outros motivos, que a balanca do querer e do nao querer estara sempre oscilando de um lado para outro.Os pais se percebem mais vulneraveis emocionalmente e nao encontram significado para suas questoes mais profundas e remotas. Ocorre, entao, um retrospecto a infancia, como se regredissem ate ela em busca de respostas. Neste momento, o modo como cada um percebeu e vivenciou sua familia de origem, ira permear todo esse periodo de espera: as mesmas angustias e incertezas, as mesmas alegrias e esperancas. Assim, o modelo de pais que tiveram constituira a base do que pretenderao ser. Imitando-o ou rejeitando-o, o modelo serao os pais de origem.As fantasias sobre o bebe e como serao enquanto pais tem um significado absolutamente proprio para cada parceiro, pois tem a ver com a propria historia de vida.A mudanca do papel social tambem e um fator importantissimo a se ponderar. Durante nove meses estara
se instalando, no casal gravido, uma nova identidade. Deixarao de ser apenas filhos para tornarem-se, tambem, pais. Novamente o modelo da familia de origem entra em jogo.A tendencia em se fantasiar como pais perfeitos leva a expectativa de ter o filho perfeito, aquele que correspondera a idealizacao de perfeicao: o filho bonito, obediente, educado, estudioso, saudavel e vitorioso. Tudo que fugir deste prototipo sera percebido como um fracasso ou falha tanto pelos pais quanto pelo filho, o que podera acarretar grande culpa. E aqui entra o maior terror da gestante, quer seja, a possibilidade de ter um bebe que apresente alguma deficiencia. Se, por acaso esta ocorrer, mesmo que seja por uma questao genetica, a culpa que carregara pelo resto da vida e realmente insustentavel.As duvidas e os temores que suscitam nesse periodo sao muito naturais e esperadas, pois toda mudanca envolve perdas e ganhos. A que deverao renunciar e o que podera ser preservado.Sexualidade e outro tema que causa grande preocupacao nos futuros papais, mesmo que tenha sido liberada pelo ginecologista que os assiste. E como se a relacao sexual, apos cumprir o seu papel mais importante que e a preservacao da especie, perdesse a funcao do prazer pelo prazer.A hipersonia ou o aumento da necessidade de dormir toma conta da mulher, como se seu corpo precisasse de mais repouso e menos estimulos para se preparar para todas as mudancas fisicas e psiquicas que se iniciam.As instabilidades emocionais, num momento em que esta mais sensivel, fazem com que muitas vezes sinta-se incompreendida.Nauseas e vomitos, desejos e aversoes, constipacao e diarreia tambem sao sintomas comuns na gravidez, mas que tambem trazem consigo significados psicologicos a serem desvendados.E o marido, como percebe todas estas manifestacoes e o que significam para ele, uma vez que tambem esta se preparando para a paternidade e, desse modo, tambem se encontra vulneravel e a merce de suas proprias angustias e questionamentos.Tanto quanto o fisico feminino estar maduro para abrigar o ovulo fecundado, e imprescindivel que haja uma preparacao emocional para acolher este novo ser.Meu intuito neste artigo foi apenas dar uma breve pincelada nos varios temas que poderao ser abordados, no sentido de analisar o profundo significado das emocoes e manifestacoes deste periodo, que pode ser o mais sublime na vida do casal, mostrando, desta maneira, que a gravidez pode ser vivenciada pelos futuros papais e mamaes, com menos ansiedade e culpa e mais alegria e prazer.Sejam bem-vindos!
O Pos-partoO parto constitui-se num processo de transicao que coloca um ponto final no estado da gravidez e da inicio ao puerperio ou pos-parto.Esta nova fase abrange um periodo de cerca de quarenta dias e se apresenta com caracteristicas altamente relevantes para as pessoas envolvidas e, em especial, para a puerpera.Durante os longos meses de gestacao, a mulher foi se adaptando as transformacoes internas e externas que ocorriam lenta e gradualmente. Todos a sua volta eram-lhe solicitos aos seus desejos e cuidados. Ela era o centro das atencoes.Com o nascimento do bebe, nasce uma familia. As mudancas sao bruscas e tudo muda em sua vida. Ocorre, entao, uma mistura profunda de sentimentos: alivio e euforia por ja ter passado pela experiencia do parto e por ter sido constatado que o bebe nasceu perfeito e saudavel, o que aumenta sua autoconfianca por ter sido capaz de procriar bem.Quando o bebe e apresentado aos pais, todas as atencoes se voltam para ele. Muitas vezes surgem sentimentos de frustracao com o filho, por ser diferente do idealizado seja pelo sexo ou mesmo pela aparencia f'isica. Ao olharem para aquele ser tao pequeno e indefeso, totalmente dependente e ainda desconhecido, e que os pais sentem o profundo impacto do compromisso assumido para toda a vida, o que os torna fragilizados e assustados.A primeira angustia que surge na puerpera e quanto ao aleitamento, questionando-se se tera leite suficiente ou mesmo se o bebe aceitara a amamentacao. Tais perguntas escondem a real preocupacao que e a possibilidade de falhar como mae, pois a maternidade e, agora, um fato consumado. Dessa maneira a permanencia no hospital e sentida como apaziguadora, no sentido que proporciona a puerpera e seu filho toda a assistencia e cuidados de que necessitam.Mas chega o dia da alta hospitalar e, com ela, o retorno ao lar. O medo de assumir sozinha as responsabilidades para com o bebe, aumenta a inseguranca materna. Alem disso, as atencoes especiais, as comemoracoes e visitas comecam a diminuir, enquanto que as obrigacoes assumem proporcoes imensas. Novamente se intensificam as angustias quanto a maternidade. O medo de nao corresponder a figura de mae idealizada une-se ao temor de nao saber cuidar do bebe gerando a possibilidade de que adoeca e morra.Os primeiros dez dias do pos-parto sao os piores. Com os seios inchados e doloridos e ainda sentindo dores se o parto foi cesarea ou mesmo normal, por causa da episiotomia (corte de cerca de quatro centimetros feito no perineo, antes do bebe nascer, para proteger os tecidos contra roturas e laceracoes), o proprio estresse fisico e emocional do trabalho do parto, a perda do ninho protetor que era o hospital, o nao reconhecimento do proprio corpo, os deveres que a esperam, sem saber se dara conta, sua vida pessoal e profissional, tudo isso contribui para o aparecimento do baby blues ou depressao pos-parto. Neste momento, torna-se fundamentalmente necessario o apoio familiar e de amigos, que auxiliem e estimulem a puerpera a exercer suas atividades maternas, revezando-as com ela, para que tambem possa descansar.O confronto com o corpo atual e um
aspecto dificil a ser superado, pois ja havia se acostumado com a imagem do corpo gravido. Embora vazio, nao o reconhece como sendo o mesmo anterior a gravidez e em nenhum outro momento de sua vida. A abstinencia sexual vem fortalecer o sentido de fealdade na mulher, de perda da sensualidade e do poder de seducao e que a leva, muitas vezes, a suspeitar da fidelidade do companheiro.Outra grande angustia materna e o compartilhar do bebe com outras pessoas, inclusive com o proprio pai da crianca, pois enquanto gravida tinha exclusividade na relacao com ele, que era sentido como apenas seu. A perda da figura do obstetra e muito significativa. Sob seus cuidados durante toda a gestacao, acolheu-a e acalmou-a nas horas dificeis, numa relacao de extrema confianca que lhe dava seguranca e protecao.Muitas mulheres sentem-se desapontadas com seus companheiros, por acharem que nao estao recebendo o apoio e carinho esperados, como tambem, por senti-los indiferentes ao bebe. Cabe, aqui, uma explicacao fundamental. Por ser a mulher a fonte geradora, o vinculo entre ela e o bebe vai se estabelecendo com o decorrer da gestacao, o que nao acontece com o pai que, nesse periodo, percebe-se como mero espectador, muitas vezes ate se esquecendo que tambem colaboraram para que a concepcao ocorresse. Dessa maneira, o vinculo entre pai e bebe forma-se de maneira mais lenta, tambem porque de inicio, o filho e percebido como um grande rival, pois mobiliza todas as atencoes e cuidados de sua companheira. Assim, muitos pais estarao se sentindo abandonados e necessitados de apoio e conforto, pois tambem se encontram angustiados e atemorizados quanto ao presente e futuro e se perguntando se serao capazes de prover e proteger a nova familia. Muitos tambem apresentam dificuldade em reassumir a vida sexual ativa com medo de machucar a mulher ou por perceber o quanto se sente cansada e confusa com as novas responsabilidades, ou mesmo por estarem com ciumes e inveja da intima relacao mae-bebe, principalmente no momento da amamentacao, quando se sentem excluidos da relacao.Decididamente, o pos-parto e um periodo muito delicado, porem riquissimo em aprendizagens. Pais e filhos estarao exercendo a capacidade de se conhecer e de se reconhecer como familia. Para tanto, faz-se necessario o principal aprendizado que e o sentido de doacao, ou seja, que os pais doem a seu filho um lugar fisico e psicologico, que antes era so deles, para que se sinta pertencente e acolhido emocionalmente pela propria familia que o concebeu.
O colo da mamae alivia a dorBebe sofre mesmo quando esta com a saude plena. O pequeno leva picada da seringa da vacinacao, depois leva outra picadinha quando faz coleta de exames laboratoriais, as vezes na veia. Imagine so aqueles bebes que precisam mais do que apenas as vacinas e os exames de rotina.Saiba que a dor, infelizmente, faz parte do processo para o bebe ficar bem. Mas agora a boa noticia.Um estudo orientado por Ruth Gunsburg, professora do Departamento de Pediatria da Unifesp, constatou que um colinho de mae em conjunto com solucao glicosada a 25% (agua com acucar) pode diminuir a sensacao de dor que o bebe sente nas intervencoes doloridas.Os indicadores de dor avaliados foram a mimica facial, frequencia cardiaca e saturacao de oxigenacao e tambem foi avaliado o tempo de duracao desses sintomas.Para chegar a conclusao de que o colo da mamae faz diferenca, foram estudados quatro grupo de bebes quando estes tomaram a vacinacao contra a hepatite B.No primeiro grupo, foi oferecido a crianca apenas a solucao glicosada. No segundo, foi pedido para que as maes ficassem em contato direto com o seu filho na vacinacao. Ja o terceiro grupo foi beneficiado com os dois procedimentos: solucao glicosada e colo de mae. O ultimo foi o grupo controle onde foi realizada somente a vacinacao.A explicacao para a solucao glicosada diminuir a sensacao de dor e que a estimulacao do paladar libera substancias calmantes. O contato pele a pele com a mae diminuiu a duracao de resposta a dor e atenuou a experiencia dolorosa.Quero colo - Os efeitos beneficos no contato pele a pele com a mae nao tem uma explicacao comprovada. Pode ser a liberacao de substancias calmante, conforme estimulacao sensorial multipla como ocorre entre mae e bebe (o toque, o cheiro da mae e o fato de o bebe neonato escutar os batimentos cardiacos maternos).Esses elementos podem bloquear a chegada do estimulo da dor ao sistema nervoso central. A ciencia ainda nao achou a definicao definitiva dos beneficios do colo, mas qual bebe que nao resiste a um colinho aconchegante, com altas doses de carinho e afeto?DicasSempre que puder, esteja presente quando seu bebe tiver que passar por algum procedimento dolorido. Seja forte e lembre-se de que isso reduzira a dor que o pequeno sentira.Nao deixe de realizar procedimentos em seu bebe so porque e doloroso. Mesmo sendo doloroso e para o bem do seu filho.Antes de qualquer procedimento, explique para seu filho o que ira acontecer e que vai estar com ele, mesmo que ache que ainda nao entenda. Depressao materna e o impacto no bebeNinguem pode negar a importancia da presenca da mae para o desenvolvimento e crescimento, em todos os aspectos, da crianca. A mamae precisa ter energia fisica e psiquica para acompanhar todas as etapas da vida do seu filho, protegendo-o, traduzindo o mundo e satisfazendo as necessidades da crianca.A mamae e a pessoa que da a oportunidade do bebe conhecer o mundo, oferecendo o equilibrio que a crianca precisa para organizar todas as novidades que chegam diariamente.Se a depressao materna acontece,
principalmente se ocorrer na infancia ou adolescencia dos filhos, um grande impacto no comportamento e intelecto recai sobre essas criancas.Desde o nascimento, o bebe precisa da ajuda da mamae para conseguir sentir-se seguro, confiante e poder se desenvolver motor e cognitivamente. Uma mae depressiva nessa epoca torna-se ausente e empobrecida de estimulos para seu filho.O bebe ja demonstra irritacao com essa atitude depressiva, sendo um bebe choroso, tendo mais diarreia que um bebe com uma mae nao depressiva, nao tem um contato visual constante com sua mae ou com estranhos. A interacao desse bebe com o mundo e precaria e ele se identifica mais com o rosto de alguem triste do que com um alegre. Viu como um problema da mae pode gerar tanto no na cabecinha do bebe?Futuro depressivo - Uma crianca que tem a mae depressiva tem maiores chances de desenvolver alteracoes emocionais, uma depressao, por exemplo, assim como a mae.Essas mamaes tem problemas de impor limites: as vezes sao permissivas demais e outras rigidas demais. Essa dificuldade faz com que as criancas, principalmente entre os 18 e 42 meses, tenham dificuldade de se relacionar com seus amiguinhos, criando relacoes inseguras e desorganizadas, com problemas claros de comportamento.Alguns estudos realizados demonstram maiores indices de dificuldades escolares, seja por deficit de atencao ou disturbio de aprendizagem, maior comportamento de risco e maior numero de acidentes com os filhos de maes depressivas.Um grupo de pesquisadores publicou um artigo na revista Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry em janeiro de 2007 relatando o comportamento de adolescentes cujas maes apresentavam episodios depressivos. Verificou-se maior numero de usuarios de drogas ilicitas, iniciacao precoce da atividade sexual e maiores taxas de abandono escolar.Os filhos, desde pequeninos, espelham-se bastante no comportamento materno. Protecao, acolhimento, apoio e correcao colocados pela mae sao cruciais na formacao e consolidacao da personalidade das criancas.DicasO apoio da familia, terapeutico e social e importante para que as maes depressivas possam exercer sua funcao de protetora.Um pai presente pode amenizar os riscos negativos que a depressao materna acarreta na vida dos filhos.Quanto antes a depressao for tratada, menor sera o impacto no desenvolvimento das criancas.
homem, visto ainda estar em estado regressivo. O temor de machucar a mulher ressurge com a mesma intensidade que na adolescencia, o que causa grande inseguranca na parceira por perceber este distanciamento como uma rejeicao a si mesma.Alguns homens se afastam da mulher por estarem ainda ressentidos pelo abandono sofrido durante todo o processo da gestacao, o que lhes causou sentimentos de intenso ciume e rivalidade para com o filho, tal como ocorrem quando nasce um irmao.Outros, ainda, por sua historia pessoal, modelos parentais ou culturais, veem em suas parceiras apenas a imagem materna, o que tornam as relacoes sexuais inviaveis. Para outros, ao contrario, a parceira fica ainda mais sedutora, pois foi quem gestou seu filho, prova viva de sua virilidade.A presenca ou nao do homem na sala de parto, e outra questao que surge e que depende do desejo e disponibilidade do futuro papai. Ha homens que nao se sentem a vontade para assistir o parto, pois alem de revivenciarem a reatualizacao da angustia do proprio nascimento, teriam que suportar a culpa e responsabilidade, que muitas vezes surgem, ao se depararem com o que a parceira esta vivenciando fisicamente. Outros assumem a tarefa sem dificuldade, funcionando como suporte emocional da mulher e de acolhimento ao bebe nesta sua vinda ao mundo aereo.Mas o direito de estar presente na sala de parto, nao deve transformar-se em obrigacao. Deve ser negociado entre o casal e decidido de comum acordo, o que e melhor para cada um.Assim como a puerpera, o homem tambem experiencia a depressao pos-parto, temendo nao ser capaz de assumir a nova familia, de ser bom pai e, principalmente, temendo perder o lugar que tem junto a companheira, pois sabe que seu filho ira exigir toda sua atencao e cuidados nos primeiros meses.Mas, essencialmente, o baby blues tem origem no trauma da angustia de separacao da mae e que se funda na cesura do cordao umbilical, no momento do proprio nascimento, que e reatualizado com profunda e intensa ansiedade.De qualquer maneira, homem nenhum passa imune ao processo de gestacao e do nascimento de um filho. Com a evolucao dos estudos sobre a relacao paterno-filial, desde a vida intra-uterina, muitos homens estao se conscientizando e assumindo a paternidade de modo mais responsavel, valorizando a importancia de sua participacao na vinda e na vida de seus filhos.Com isto, homens e mulheres poderao estabelecer vinculos mais solidarios e solidos, independentemente da sitiuacao do vinculo afetivo, o que certamente ira produzir geracoes futuras de criancas emocionalmente mais ajustadas, estaveis, seguras e, portanto, muito mais felizes.
Minha Gravidez Semana a SemanaVamos apresentar um guia da gestante que traz informacoes sobre voce e seu bebe durante toda a gestacao, semana a semana.Se voce desejar podera receber a evolucao da sua gravidez em seu e-mail. Toda semana enviaremos o conteudo referente a semana da gravidez que voce se encontra.Lembre-se sempre que cada bebe se desenvolve de uma maneira unica, sua gravidez nao sera igual de sua amiga, por exemplo. Sao informacoes generalizadas do que normalmente ocorre em cada periodo da gestacao. Nunca substitua sua consulta medica baseando-se somente as orientacoes deste guia. Use o guia para complementar a consulta com seu medico.Por que sua conta nunca bate com a conta do medico?O medico comeca a contar desde o primeiro dia do ultimo periodo menstrual (quando a mulher nao sabe dizer o dia exato da concepcao), ou seja, provavelmente duas semanas antes do ovulo ter sido fecundado. O calculo tambem e feito por semanas, ao inves de meses. Por exemplo, 4 semanas e igual a 28 dias, que resulta em um mes lunar (aproximado). Diferente de um mes que voce esta acostumada, que em geral tem 30 ou 31 dias, o que dificulta a contagem. Portanto, para este servico iremos considerar que a gravidez dura em media 280 dias ou 40 semanas.O pre-natal e muito importante para que se tenha uma gravidez tranquila e um otimo desenvolvimento do seu bebe. A primeira consulta acontece quando voce ainda suspeita da gravidez e segue por acompanhamento mensal, quinzenal a partir de 32 semanas, e semanal a partir de 38 semanas se tudo ocorrer sem problemas.Conhecer as transformacoes e sintomas que ocorrem no seu corpo durante a gravidez e estar preparada para viver essa fase segura e tranquila.ATENCAO! A medida do bebe dentro da barriga da mae, que sera informada aqui, e a medida feita da cabeca do bebe ate o bumbum (cefalo-caudal).Clique aqui para se cadastrar e receber toda semana um email com a evolucao de sua gravidez. Como decorar o quarto do bebe?Qual mae nao gostaria de preparar um lindo quarto para o nene que chega ao mundo? Mas cuidado para nao exagerar na extravagancia. O bebe precisa sim de um ambiente aconchegante, e nao um lugar cheio de cores.Nao enfeite demais o quarto, o excesso traz confusao visual e acumulo de po, analisa a arquiteta Carla Arigon Felippi.Alguns pontos devem ser observados na hora de decorar um quarto. Primordialmente, o bebe necessita de um ambiente tranquilo, especialmente nos primeiros meses, para lhe assegurar protecao de ruidos e de aberturas repentinas de portas e janelas.Em segundo lugar, a area reservada ao recem-nascido deve ser de facil acesso, para atender o bebe com rapidez quando necessitar. Uma boa opcao para comecar a decoracao do quarto e planejando a distribuicao dos moveis. Todos os moveis devem ser praticos e revestidos com materiais lavaveis e resistentes, independente do estilo escolhido.Uma dica importante da arquiteta: Faca uma linha reta entre a janela e a porta do quarto para descobrir o caminho da corrente de vento. Posicione a cama ou o berco fora deste espaco. A partir