nos tratamentos convencionais. Alem disso, enquanto a vitamina D elimina 100% da atividade da doenca em quase todos os casos, as outras drogas bloqueiam no maximo 30%, segundo a propria industria farmaceutica.Como as doencas autoimunitarias sao adquiridas? Pela minha experiencia, acredito que sao necessarios basicamente tres fatores: resistencia genetica aos efeitos beneficos da vitamina D, historico de baixa exposicao solar e stress emocional. A literatura medica identifica que 85% dos surtos de esclerose multipla sao precedidos por stress emocional, que pode ser causado por situacoes que vao desde a separacao dos pais ate a morte subita de um ente querido, passando por rupturas afetivas e a pressao provocada pelo vestibular.Qual a incidencia dessas doencas no Brasil? Nao temos o numero exato, mas sabemos que a incidencia tem aumentado muito nos ultimos anos justamente porque as pessoas estao se expondo menos ao sol. Foram constatacoes como essa que suscitaram a curiosidade de pesquisadores com relacao a vitamina D. Eles observaram que a frequencia dessas doencas no nivel da linha do Equador era muito menor do que em paises distantes dos tropicos. Como a principal diferenca ambiental em funcao da latitude e a disponibilidade de radiacao solar e, consequentemente, a producao de vitamina D, comecaram a estudar a importancia desse hormonio para a saude humana. Pelo modo de vida que temos hoje, nao conseguimos nos expor ao sol por tempo suficiente.Quanto tempo e suficiente? Cerca de 20 minutos de exposicao solar, com bracos e pernas a mostra sem filtro solar, podem produzir 10 mil unidades de vitamina D. Depois de atingir o dobro dessa quantidade, a producao cessa. Curiosamente, essa realidade contrasta com a recomendacao de orgaos internacionais, que atualmente instruem os medicos a indicarem suplementos de apenas 600 unidades diarias. Por que o corpo humano produziria 10 mil unidades se necessitasse de menos? Essas 600 unidades sao incapazes de tirar um individuo adulto de um estagio de deficiencia de vitamina D.Por que a recomendacao e tao baixa? Ai entramos na seara das especulacoes, mas o fato e que a vitamina D e um produto natural e, por isso, nao pode ser patenteado e nao interessa a industria farmaceutica.Ao mesmo tempo que a vitamina D e importante, existe uma neurose com relacao a exposicao solar. Afinal, o que e saudavel? Nossa unica fonte fisiologica de vitamina D e o sol e, ironicamente, o momento em que esse hormonio e produzido pelo organismo coincide justamente com as horas em que a radiacao solar e mais forte e que, se for excessiva, pode provocar cancer de pele. Mas 20 minutos sem protetor solar (porque ele praticamente bloqueia a producao desse hormonio) so trarao beneficios ao organismo. Nao existe uma unica celula humana que nao seja beneficiada pela vitamina D. Alem das doencas autoimunitarias, a carencia desse hormonio pode causar hipertensao, diabetes, cancer e abortos no inicio da gestacao, alem de estar correlacionada com doencas neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson. Se fosse dada uma complementacao de apenas 5 mil unidades por via oral para toda a populacao urbana adulta, seria possivel diminuir, da noite para o dia,