Todo mundo ama receber massagem, mas se dedica pouco ministra-la nos outros. Uma forma rapida e independente de receber os beneficios do toque e fazer movimentos de pressao e estiramento nos dedos dos pes, procurando aliviar a tensao que se acumula durante o dia.Comecando da parte central, pressione pontos de dentro para fora dos pes, mantendo o movimento por alguns segundos antes de passar para outra regiao. Depois, massageie e estique cada dedo suavemente, percebendo como a musculatura, tendoes e pele ficam irrigados confortavelmente. Para finalizar acaricie a parte superior de cada pe, em movimentos deslizantes e sucessivos feitos com as maos, dos dedos para o alto dos pes. Com a circulacao sanguinea equilibrada, voce vai perceber que o corpo todo recebe a mensagem de desacelerar e o relaxamento vem mais rapidamente, conduzindo a uma noite mais bem dormida. DisidroseDisidrose e um tipo de eczema (dermatite disidrotica) e geralmente definida como uma erupcao cutanea limitada para as maos (geralmente as palmas das maos e nas laterais dos dedos) e os pes. O eczema disidrotico manifesta-se como coceira e bolhas cheias de liquido. Sua causa e desconhecida. O eczema disidrotico muitas v...ezes vem e vai, com episodios mais comum em climas quentes. Quem esta em risco? Eczema disidrotico pode ocorrer em pessoas de todas as idades, mas geralmente ocorre apos 10 anos de idade. Sinais e Sintomas: O local mais comum de eczema disidrotico esta nas maos e, menos comumente, os pes. Pequeno, tenso, claro bolhas cheias de liquido sao vistas nas superficies das palmas das maos e plantas dos pes e as laterais dos dedos das maos e dos pes. Essas bolhas podem aparecer "profundamente arraigadas", devido a espessura da pele nas palmas das maos. Em casos graves, as lesoes podem se fundir e se apresentar como grandes bolhas. Vermelhidao (eritema) e tipicamente leve ou ausente. Como prevenir? Evitar irritantes pode ser util. Lavagem das maos com sabonetes suaves e produtos de limpeza e aplicacao frequente de espessura cremes emolientes e vaselina pode ser benefica. Procurar uma avaliacao podologica e medica para uma erupcao nas maos ou pes que nao responde as medidas de auto-cuidado. O seu terapeuta pode prescrever: Para gerenciar eczema disidrotico, seu podologo pode recomendar embebe com agentes de secagem se muitas bolhas estao presentes, bem como a suspensao do uso de quaisquer potenciais agentes irritantes. Indicar esteroides topicos de media e de alta potencia, podem ser prescritos para ser usado duas vezes por dia.A potencia dos esteroides pode ser reduzida de acordo com a necessidade por ser mais benefico. Um esteroide oral (prednisona) pode muito eficaz e rapido no controle dos sintomas, mas o tratamento com esteroides orais e frequentemente menos desejaveis, como reducao gradual do medicamento pode resultar em graves crises da doenca. Doenca cronica grave pode ser tratada com uma forma de terapia de luz ultravioleta chamado PUVA (psoraleno e ultravioleta A) ou banda estreita UVB (ultravioleta B) fototerapia administrada por um dermatologista. Fonte: Pro Unha Pe Infantil Nao calce o seu filho nos primeiros meses de vida. O pe descalco encontra melhores condicoes para o