glandulas supra-renais.Estas substancias, por sua vez, sao usadas como mensageiras pelo sistemanervoso simpatico para continuar a atividade, de modo que, uma vez que estasatividades comecem, elas frequentemente continuam e aumentam durante certoperiodo de tempo. Contudo, e muito importante observar que a atividade nosistema nervoso simpatico e interrompida de duas formas. Primeiramente, as substanciasque serviam como mensageiras - adrenalina e noradrenalina sao de alguma forma destruidas por outrassubstancias do corpo. Segundo, o sistema nervoso parassimpatico quegeralmente tem efeitos opostos ao sistema nervoso simpatico fica ativado erestaura uma sensacao de relaxamento. E importante perceber que, em algummomento, o corpo cansara da reacao de luta-ou-fuga e ele proprio ativara osistema nervoso parassimpatico para restaurar um estado de relaxamento. Emoutras palavras, a ansiedade nao pode continuar sempre aumentando e entrar numaespiral sempre crescente que conduza a niveis possivelmente prejudiciais. Osistema nervoso parassimpatico e um protetor embutido que impede o sistemanervoso simpatico de se desgovernar. Outra observacao importante e que assubstancias mensageiras, adrenalina e noradrenalina, levam algum tempo paraserem destruidas. Assim, mesmo depois que o perigo tenha passado e que seusistema nervoso simpatico ja tenha parado de reagir, voce ainda se sentiraalerta e apreensivo por algum tempo, porque as substancias ainda estaoflutuando em seu sistema. Voce deve sempre lembrar-se que isto eabsolutamente natural e sem perigo. Alias, isto e uma funcao adaptativa porque,num ambiente selvagem, o perigo geralmente tem o habito de atacar de novo, e eutil ao organismo estar preparado para ativar o mais rapido possivel a reacaode luta-e-fuga. Aatividade no sistema nervoso simpatico produz uma aceleracao do batimentocardiaco, como tambem um aumento na sua forca. Isto e vital para a preparacaoda luta-ou-fuga, ja que ajuda a tornar mais veloz o fluxo de sangue e assimmelhora a distribuicao de oxigenio nos tecidos e a remocao de produtos inuteisnos mesmos. E devido a isso que experimentamos um batimento cardiaco aceleradoou muito forte, tipicos de periodos de alta ansiedade ou panico. Alem daaceleracao do batimento cardiaco, ha tambem uma mudanca no fluxo do sangue.Basicamente, o sangue redirigido sendo reduzido em algumas partes do corpoonde ele nao e tao essencial naquele momento (atraves do estreitamento dosvasos sanguineos) e e direcionado as partes onde e mais essencial (atraves daexpansao dos vasos sanguineos). Por exemplo, o fluxo de sangue e reduzido napele, nos dedos nas maos e dos pes. Este mecanismo e util para que, se a pessoafor atacada ou ferida de alguma forma, este mesmo mecanismo impedira que apessoa morra por hemorragia. Por isso, durante a ansiedade, a pele fica palidae sentimos frio em nossas maos e pes, e ate mesmo algumas vezes podemos sentirdormencias ou formigamentos. Por outro lado, o sangue e direcionado aosmusculos grandes, como os das coxas ou os biceps, o que ajuda o corpo em suapreparacao para acao. Areacao de luta-e-fuga esta associada tambem com o crescimento da velocidade eprofundidade da respiracao. Isto tem uma importancia obvia para a defesa doorganismo, ja que os tecidos precisam de mais oxigenio para estar preparadospara a acao. As sensacoes provocadas por este aumento na funcao respiratoriapodem, contudo, incluir sensacoes de falta de ar, de engasgar ou sufocar, e atemesmo