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em 06/04/12 as 10:14:40 Adolescente assassinado na Bolivia ja tinha assassinado um cobrador de SAJ Renivaldo Alves dos Santos, 38, foi morto na manha de sabado,11 de fevereiro Redacao Imagem do menor sendo transferido para HGE De acordo com informacoes do site Voz da Bahia, o menor Joseney Renato dos Santos Junior, 14 anos, conhecido como Vanzinho, que foi atingido com um tiro na cabeca na ultima quarta-feira(4),proximo a sua residencia no bairro da Bolivia ja tinha varias passagens pela policia e e acusado de assassinar um cobrador de cesta basica de Santo Antonio de Jesus. Entenda o caso Renivaldo Alves dos Santos, 38, residente em Santo Antonio de Jesus, foi morto na manha de sabado,11 de fevereiro deste ano, quando realizava cobranca da venda de sexta basica no bairro da Bolivia em Valenca. Testemunhas disseram que Renivaldo sempre ia no bairro para realizar a venda de seus produtos e realizar a cobranca, e sempre era muito simpatico com todos no bairro.Renivaldo foi atingido no torax com 03 tiros de pistola, chegou a ser socorrido com vida ate o pronto socorro de Valenca mas nao resistiu e morreu minutos depois de encaminhado ao centro cirurgico. Falta de Atencao: Bebe de 10 meses morre afogado dentro de balde Posted by Reporter Urgente on 10:03 in slide, veja tambem | 0 comentarios O bebe Reylson da Cruz Cardoso, de 10 meses de idade morreu afogada em um balde d'agua na tarde de ontem (Segunda-Feira -19). Segundo a policia, o acidente aconteceu na fazenda Campo Novo, municipio de Santo Estevao, quando varias criancas brincavam juntas.As pessoas tem que ter mais cuidado com as criancas, principalmente quando estiverem brincando com agua, ou quando as maes estao lavando roupas, em beiras de riachos, vamos ter mais cuidados com as criancas.O corpo do bebe foi encaminhado para o Departamento de Policia Tecnica (DPT) de Feira de Santana para fazer a necropsia. Adolescentes acusados de estuprar menina de 13 anos sao apreendidosAlem dos tres menores, havia outras pessoas na casa, que nao tiveram participacao efetiva no estupro, mas testemunharam o fato. 23/03/2012 14:27Mudar o tamanho da letra: Foto: Paulo Jose/Acorda Cidade | Delegacia para o adolescente Infrator (Dai) Andrea TrindadeForam apreendidos na manha desta sexta-feira (23) os tres adolescentes acusados de estuprar uma menina de 13 anos no final da tarde de ontem (22), em uma casa no Conjunto Feira IV, em Feira de Santana, apos sair da escola.Em entrevista ao Acorda Cidade a delegada Marcia Pereira, titular da Delegacia para o adolescente Infrator (Dai) informou que a equipe de policiais foi ate o Hospital Estadual da Crianca, onde a vitima esta internada, e obtiveram informacoes sobre os acusados. Fomos ate o local e com as informacoes prestadas pela garota conseguimos identificar os adolescentes e os conduzimos para a delegacia. Eles relataram que estavam numa praca onde a menor estava sentada e foi convidada para ir a uma casa para brincar, mas essa brincadeira resultou num estupro, contou a delegada informando tambem que os acusados confessaram o crime.Alem dos tres menores, havia outras pessoas na casa, que nao tiveram
participacao efetiva no estupro, mas testemunharam o fato.Os outros envolvidos, que nao tiveram participacao efetiva estao sendo ouvidos e serao encaminhados aos seus responsaveis. Infelizmente a menor encontra-se internada e os medicos estao, inclusive, preocupados com o quadro dela, de sangramento muito forte, disse a titular da Dai. Informacoes do reporter Aldo Matos do programa Acorda Cidade.
Oi meninas, acabei de chegar e vim direto montar os looks da secao ''looks de hoje'', espero que voces gostem e qualquer sugestao de materia e so comentar. Quem quiser montar os looks e mandar pra gente e so comentar tambem que nos postamos aqui, o link para montar e esse aqui http://looklet.com/create.Beeijao gente ;D Gaah.Mandu na area !!!! Entao gente como meu primeiro post eu ja quis entrar com uma assunto muito interessante:Visual Kei. O Visual Kei consiste em diversos tipos musicais como rock, metal e, muitas vezes, uso de instrumentos relacionados a musica classica, tais como violino, violoncelo, orgao, cravo e piano (exemplo de bandas que ultilizam essa influencia seriam: Malice Mizer, Moi Dix Mois, Sito Magus). E a aparencia dos seus artistas e S-U-P-E-R extravagante, tais como: E aqui vai alguns looks pra quem gosto: Entao gente, gostaram? Quem usaria ?Xau e bjss da Gaah.Mandu !!! Meninas e impossivel criar um blog e nao citar essas coisas que eu tanto amo, inclusive ESMALTES, sim, nao sei como, mais eles fazem a minha cabeca. Seja cores fortes ou claras, foscos ou cintilantes, preto ou branco.. eles sao demais ! selecionei a nova colecao da Impala Floral *)Espero que gostem, beeijos :) ooi meninas, hoje o tempo ta frio aqui em sp, entao, significa que, a preguica piora, o calor vai embora e so me resta preparar algo novo aqui pra voces, haha ( minhas frases nao rimaram haha). Por isso, hoje eu separei alguns looks para usar de dia e de noite ;D espero que voces curtam e comentem. DIA NOITEEspero que voces gostem dos 2 looks, mais tarde eu posto mais aqui. beeeijos Ola gente! Bom, etou aqui para falar de uma coisa que eu A-D-O-R-O muito de paixao, pen drive!!!Eu sempre quis ter um (um monte!)e andei pesquisando uns e achei alguns S-U-P-E-R legais, pois eles sao ... personalizados, e cada um mais fofo e engracado que o outro.Vejam os meus preferidos: E ai, qual voces mais gostaram ? Ah, qual e a mulher que nao suspira por elas ? pequenas ou grandes, de lado ou tradicional mesmo... elas sao tudo, e haja bolsa pra levar tudo o que a mulherada gosta ein ;DPERFEITAAAA E APROVADA !e daqui a pouco toda a galera do Fashiow vai em busca de uma bolsa nova pra Gabi, aee :DBeeijos meninas. Bom gente, esse e meu primeiro post, entao eu queria estar passando pra voces alguns looks que selecionei hoje :)sao beeem basicos e espero que voces possam usar no diaa-a-dia mesmo ;D Espero que voces tenham curtido os looks, beeijos da Yasmim :) Carioca de 31 anos, essa ''menina'' linda esta com tudo depois de ter feito a novela de grande sucesso ( e que amamos muiito) Caminho das Indias. Aqui vao algumas fotos do estilo dela, que por sinal, continua linda com a gravidez :)De qualquer jeito a diva carioca e linda e nao perde a simpatia :) Minha imagemAs melhores coisas encontradas no youtube ultimamente resumidas em um unico video. Pra quem gosta de um UFC, ta ai uma
2016 chegou e trouxe muitas mudancas! E mudar e sempre necessario!Estou focando minha vida profissional em personal training de corrida, musculacaoetc; e dando continuidade nos treinos online. Trabalhar de forma autonoma emaravilhoso, mas deve-se estar preparada para os altos e baixos de cadasemestre; os alunos vem e vao, o que e de se esperar ainda mais este ano decrise financeira. Porem, estou feliz como nunca! Estou treinando para fazer o Long de Pirassununga e o restante do calendarioainda esta em aberto! Vou ver os custos e as possibilidades; mas nao esta nadabom o cenario de provas no Brasil: inscricoes caras, passagens aereas caras.Este ano estarei ausente do UB515 exatamente por essa razao. A inscricao doano passado foi R$1600 e este ano esta beirando os R$5000, com o dolar em altae a inscricao em U$1300.Sou pe no chao e faco o que posso. Ja passei da epoca de fazer qualquercoisa para conseguir viajar e competir pegar milhas da familia, fazer inscricaose saber como iria pagar depois. Hoje em dia, faco o que realmente posso, semloucuras. Mas que da vontade de fazer inscricao de Ironman cada 3 meses, isso da!E que 2016 seja mais um ano de muita saude e muito triathlon; seja nodia-a-dia, seja em prova; o importante e seguir em frente fazendo o que maisamo! E que Deus continue iluminando o meu caminho; me fazendo desviar de tudoque for ruim inclusive pessoas- como anda fazendo; e eu agradeco todos osdias por Ele ser meu guia e fortaleza!Agora, vamos treinar! Minhapreparacao para Kona foi intensa. Eu me senti pronta e forte, e visualizei umrecorde pessoal na minha quinta participacao na ilha.Planejei ir pra Kona duas semanas antes daprova, como sempre faco, porque Campinas e uma cidade muito seca e Kona, muitoumida. Assim, fui obrigada a sair da academia que estava trabalhando, pois ficaria um longo tempo fora do Brasil. E logo ja imendei uma visita a minha irma, na Tailandia.Eu treinei forteem Kona, talvez ate mesmo muito forte. Na semana da prova, eu descansei muito,talvez ate demais. Rss Eu fiz tudo para ser a melhor prova de que voce poderiater. Realmente eu nunca treinei tanto para um Ironman antes. Mas eu sei que naoe isso que determina a sua prova no dia H.A verdadefoi que eu nao tive nenhuma motivacao no dia da prova para competir. Eu nao tive aquele fogo que sempre me acompanhou em Kona, aquela vontademaior do que tudo. E isso ja resume o resultado da minha prova na Ilha.A verdadefoi que depois de um resultadosurpreendente no UB515, e ter um grande retorno de midia sobre ele; eu nao consegui nenhum patrocinio para me ajudar com qualquer custo da viagem para Kona.Isso me decepcionou.Eu ja compito poucas vezes por ano, por causa dos altos custos deviagens e inscricoes. E percebi que com um resultado muito acima do que qualquer um que eu pudesse imaginar que fosse capaz, e ainda assim, nada de patrocinio que me permitisse seguir na temporada... Eunao gosto de me comparar com os outros. Sei que nao sou marqueteira eodeio tudo que se assemelhe a "blogger fitness"
e fama instagram a la Gabriela Pugliesi. Faco o que e necessario pra divulgar meus apoios e resultados. A minha vida se resume muito em fazer e viver (por isso muitos meses se passaram para eu atualizar o blog), e nao se resume em mostrar ou falar. Entao, as vezes, eu mesmo prefiro ser meu patrocinador proprio. Ate porque eu sou amadora; e no triathlon, os atletas pensam que so porque escolheram um esporte desafiador, todos merecem um patrocinador, mesmo os pangares. Como se treinar fosse um sacrificio, so que nao e .Assim,enquanto estava em Kona, cercado por milhares de atletas na semana do Iron, eu mesenti completamente fora do ambiente. Eu nao me identificava mais com todo contexto. Percebi que mesmo se fosse campea na categoria, nada mudaria. Naoteria qualquer ajuda para me manter no esporte. Isso foi o que medesmotivou. Meu fogo se apagou. Eu comecei a ficar irritada com os atletas detodos os lados, treinando sem parar. Gracas a Deus, o meu namorado que me acompanhou na viagem, naoe triatleta, pois eu o teria matado naqueles dias. RsssEu fui para a prova e estava nervosa!O inicio danatacao foi tranquila, pois foi a ultima largada, so de mulheres. Nadei bem, eantes do meio do caminho, comecei a passar homens idosos. Antes do retorno dobarco ate a saida da agua foi muito conturbado. Muitos homens aolongo do caminho. Muitos! Nadei em zigue-zague e isso, na verdade, acabou gerandomaior gasto de energia e de tempo. Eu nao liguei, porque eu amo nadar; primeira vez que nadei olhando para o fundo do mar de Kona, que e espetacular. Alem disso, so tinha competido nesse ano no UB, e senti a natacao passar muito rapido. Sai da agua com 1hr08 ', e e fiquei muito surpresa quando eu fui pegar a minha bike. Parecia que 90% das bikes ainda estavam la. Caramba, triatleta nao treina natacao; um Campeonatos Mundial e os homens sairam 15' antes. Fiquei chocada!Fui pedalar,e logo na subida da Palani fui passada por duas meninas da minha ag que eu conheco. La, foi uma zona. Minha bike travou quando desci pra coroa pequena. Meu spray caiu no chao, minhas comidas nao paravam no meu bolso. Caos total. Segui.Eu estavapedalando com fome, porque eu esqueci minhas batatas no hotel e nao voltei parapegar antes do largada (burra). A culpa foi toda minha e eu sofri as consequencias desse erro apos 100 km de pedal.Eu peguei uma chuva na subida ate Hawi, no entanto, foi refrescante! Estavaquente!Na descida, as pessoas comecaram a me passar, porque nao desco rapido, pois soumuito leve! Pedalava forte na marcha mais pesada, e as pessoas me passavam sempedalar.A volta da Queen K. teve vento lateral e contra e, nesse ponto senti um deja vu doano anterior (2013). Eu nao tinha forcas, estava economizando em gel; os pelotoes me passavam, e eu fui ficando...Eu termineio pedal debaixo de muito sol, e para piorar, perdi hidratacao da ultima aid station. Na transicao, pegueiminha garrafa de amino acido e nao consegui beber, pois estava mais quente que cha. Os meus geis
foram todos colocados numa garrafinha e estava fervendo, mas fuiobrigada a levar.Fui correr muito forte e depois de 500m minhas costas travou e nao conseguiarespirar direito. Logo, comecei a andar, porem a torcida nao deixou eu caminhar. Comecei a trotar e respirar com dificuldade, sentindo dor. Segui trotando ate o km 15 (foto), sempre pegando uma grande quantidade de agua nas aid stations para me hidratar! Estava quente!!Parei para ir no banheiro e depois disso, engatei um ritmo decente. Fui me recuperando e acelerando sempre mais.E assim queeu terminei a corrida, acelerando mais a cada km. Na reta finalacelerei mais, dei um sprint final no tapete. Apenas desejava terminar o que tinha comecado. So isso.Cheguei aosom de uma musica muito boa, que nao me lembro qual, mas quando cheguei, dancei ecomemorei! Entao sorri. Sorri como expressao de alivio.Foi umaprova ruim. Minha cabeca nao via qualquer razao de eu estar la, mas meucorpo estava la pronto e treinado como nunca.Amo Kona, a cultura hawaiana e a prova e especial para mim. Tenho ate uma tatuagem na perna que foifeita em 2008, a primeira vez que eu estive na ilha.Mas eu sinto que e o momento de seguir em frente, fazer outras provas, conhecer outros lugares. Nao me sacrificar tanto para pagar a vaga (inscricao) e os custos de uma viagem repetida. Quando se tem umpatrocinio, tudo fica tranquilo e com sentido. A minha realidade nao e essa e eu aceitei.Terminei a prova em 10hr58' (igual 2010), e 19o lugar ag 25-29 anos.Mesmo sempatrocinio, devo agradecer aos meus apoios para Kona 2015, pois sem eles, nao conseguiria me manter treinando. Sao eles:SkechersBrasil, que me deram dois pares de tenis Gorun 4 para treinar e competir pra Kona 2015!Sportler Suplementos, no Shopping Unimart Campinas!Elo Academia, e o coach Ivan que me aguentou as 6hr da matina todos os dias!Acai Mill& Ross, o Carlos, que me oferece o melhor acai do Brasil!Bike FanCampinas!Voila Food!UniformeAthlon Fit!Zoio meuparceiro de treino!Meufamilia e meu namorado Rafa, minha base e sustentacao da vida!Obrigado atodos que me acompanham e me apoiam sempre!Eu souabencoada por ter a oportunidade de competir, mesmo uma ou duas vezes por ano, num esporte de elite. Eu sou abencoada, porque eu posso fazer o que eu amo, todos os dias da minhavida; trabalhar com o esporte e viver este estilo de vida, que e muito maior do quequalquer campeonato!
Anuncio, com imensa alegria e orgulho que neste ano de 2016, fui uma dasatletas selecionadas para ser embaixadora da Skechers. No ano passado, tive o prazer de desfrutar dealguns pares de tenis para o treinamento e prova do Ironman de Kona; e assim, comeceia conhecer a marca. Desejo que eu consiga corresponder comum excelente trabalho e sei que sera um ano de muita experiencia positiva! Nao sei voces, mas eu, irei correr como nunca! Fiquei umano sem ver minha irma gemea, que saiu do Brasil em busca de uma maiorqualidade de vida e oportunidades. Guardei dinheiro e planejei vim visita-la.Gostaria de ter encaixado a viagem antes da prova de Kona. Pois poderia tertreinando em um local tao quente e umido quanto Kona. So que nao consegui, pois precisava trabalhar mais uns meses, pra ter mais dinheiro pra viagem.Pouco antesde Kona larguei o meu emprego fixo pra ircompetir em Kona, ficando apenas com meus alunos online de treinamento detriathlon e corrida. Pouco depois de Kona, larguei tudo: familia, namorado,casa, bikes, roupas, praticamente tudo pra ir a Tailandia com um resto demudanca, de coisas e roupas da Ci.Planejeificar dois meses na casa dela, gastando o dinheiro basicamente em comida eviagens pelo pais. Planejei ficar treinando e aproveitando uma longa ferias;como um break da vida, que a maioria das pessoas com que conversei, resumiu a minha atitude como crise dos 30 ou a vontade de ser feliz. Apesar deter 28 anos, aceito os motivos como verdades.Possoafirmar que meu gasto de 2 meses na Tailandia foi o correspondente ao gasto deuma prova de Ironman no Brasil. A inscricao do Ironman Brasil equivale ao quepaguei nas passagens aereas; o que gastaria com a passagem aerea, hospedagem ealimentacao para a prova foi o que gastei em 2 meses de comida e outros gastos de viagens. Isso me fez repensar ainda mais minhas minimas participacoes emprovas de triathlon no Brasil. Ate onde vai os meus sonhos? Realmente vale a penagastar esse dinheiro que a eu demoro meses pra ganhar, trabalhando, em umaprova de um dia? Vivo numarealidade em que coloco limite financeiro pra tudo. Sou extremamente realista. Nao pago mais do que um Xvalor numa calca jeans, e nao posso ignorar os valores das inscricoes dasprovas de triathlon. Acho incompativel com a minha realidade.Sei que tambem nao e vida real largar tudo pra viajar 2 meses, e certamente nao poderia ficarrepetindo isso todo ano. Mas porque nao, ficar um mes de ferias, em um paisdiferente, treinando como fiz dessa vez? Um pouco do choque culturalNosprimeiros dias, entrei em choque cultural. Principalmente por ter voltado deKona naquele momento. Essa parte da Asia e o oposto de um lugar como oHawaii. Existe um caos e uma pobreza muito diferente da que conheco no Brasil;mas sao chocantes. Demoreiumas duas semanas pra pedalar e correr confortavelmente no transito daqui.Primeiro, por causa do caos, segundo por causa da mao inglesa. Aqui osacostamentos sao exclusivos para motocicletas (existem MUITAS!) e bikes.Porem, fora aquele entra e sai de acostamento; o povo anda na contra mao no acostamento, por preguica de atravessar para o outro lado da
avenida ou da estrada.Possoreclamar o que for do comportamento deles no transito. Porem, devo destacarque aqui, a cada 1km tem uma placa de bike e motocicleta, sinalizando o local quedevemos ficar. Essa sinalizacao nao existe em lugar nenhum do Brasil. Aqui, elaexiste em QUALQUER e TODA estrada. O asfalto do pais todo esta em condicao boa ou impecavel; sao poucos os lugares com asfalto ruim e buracos. Eles fazem o recapeamento o tempo todo nas estradas.Tive muitasexperiencias que me fizeram refletir sobre o ser humano. Nunca tinha sofridopreconceito ou racismo. E aqui, sendo gringa, loira de olhos azuis, sofrirepetidamente. O povo tailandes, de maioria pobre nao existe classe media- principalmente no sul do pais, onde e mais turistico, te enxerga como cedulade dinheiro. Logico que eles estao desesperados pra sobreviver; so que amaneira como muitos me trataram foi alem do que eu jamais trataria qualquerser vivo. Todas essas experiencias foram me mostrando que o povo e hipocrita.Com seus sorrissos e com sua religiao faixada. A grande maioria nao segue nadade nenhuma das religioes daqui (budismo e islamismo); ou apenas o que convem. Alem disso, parece que no fundo, eles desejam serbrancos. As mulheres tailandesas veneram as japonesas, como bonecas de pelebranca. No supermercado e possivel comprar cremes clareadores de pele; e astailandesas de classe alta geralmente usam pos brancos no rosto e nao ficamdebaixo do sol para ficarem brancas. Tambem foi muito comum, turistas chineses,asiaticos de fora da Tailandia, pedirem pra tirar foto de mim, porque nao sou asiatica, e sou loira de olho azul. Muitos deles,nunca viram pessoalmente uma pessoa assim, apenas na tv. A Tailandia e uma monarquia, com uma familia real e um Rei. O povo idolatrae ama o Rei, pois foi ele quem tornou o pais melhor. Aqui toda as informacoessao controladas pelo Rei. A tv, a internet, tudo. A elite do pais geralmenteestuda em escolas internacionais e vai pra universidades fora do pais(geralmente Europa); entao e diferenciada do restante da populacao. Amaioria, pobre, sao pessoas que nao aprenderam a raciocinar e a pensar.Geralmente agem como robos, fazem o que mandam; aprendem a fazer determinadatarefa para trabalhar e nao conseguem solucionar problemas que podem surgir;aprenderam apenas a repetir funcoes.O pais e de maioria budista, e os templos (um mais lindo do que o outro) existem em todaparte; muitos deles no meio do nada. Em Phuket, a maioria da populacao e islamica. O quetorna a cidade uma grande mistura de mulheres cobertas com veu debaixo de um calor doinferno, templos islamicos, templos budistas, e monges budistas andando portodo lado. O calor intenso e a umidade me fizeram sofrer por bastante tempo. Depois que eu acostumei, ainda assim, e um clima que se perde liquido e muita massa muscular (muito desgaste pro corpo), pois o stress do corpo em um treino aumenta muito nesse clima. Geralmente a temperatura gira em torno de 38 graus. A maioria dos brasileiros que ja vieram pra ca por um tempo, disseram que demorou 3 meses pra se acostumar com o clima.Muitos treinadores defendem que o treinamento em locais com esse clima e muito mais
benefico para a performance do que o treinamento em altitude. E realmente acho que se voce tiver uma performance boa aqui, voce tera uma excelente performance em qualquer lugar que va; a nao ser que seja em um local muito seco. Acho tambem que os atletas que focam em Kona, deveriam treinar na AsiaDaniela Ryf e Cristie Wellington treinaram aqui- ao inves de ir pra lugares como Boulder, que apesar de toda infra estrutura, altitude e calor no verao; e um lugar muito seco; clima oposto ao de Kona.A Tailandia e um pais muito lindo. Suas praias sao paradisiacas, sua terra e de muita vegetacao. O pais vive principalmente da agricultura e do turismo. Por todo lado que for, e natural ver milhares de serringueiras com seus potes de latex escorrendo, e plantacoes de abacaxi. Existe muita floresta e muito verde pelo pais. As cidades litoraneas e as ilhas paradisiacas sao os principais destinos dos turistas.O triathlonConhecimuitos triatletas de elite que vivem na Tailandia e muitos que vieram competirna Asia, e vejo uma enorme diferenca entre eles, sendo a maioria europeus eaustralianos, dos brasileiros. Aqui na Asia, os triatletas profissionais nao pagam para competir. Provas como Ironman e Challenge, geralmente pagam todos osgastos para os atletas competirem as provas; fato que raramente acontece naEuropa e US pela quantidade de atletas de alto nivel- e Brasil pela visaooportunista dos organizadores de eventos. Acompanhei a rotina de diversos atletas de elite e conheci diversos atletas com caracteristicas que jamais poderia imaginarque existisse. Muito interessantedescobrir atletas com perfis diferentes. Foi um grande aprendizado perceber quais asrealidades desses atletas. Em Phuket,existe um centro de treinamento chamado Thanyapura. E um centro muito top, mas caro de se treinar.Eu nao fiz questao alguma de treinar la, pois fui na viagem com o dinheirocontado e nao estava treinando pra nenhuma prova especifica; na verdade, minha temporadaja havia terminado depois de Kona. Umadas figuras publicas, que faz parte da divulgacao e do time do Thanyapura e o Macca - que mora em Phuket. Logo depois de Kona, quem apareceu e ficou treinandono Thanyapura com o o seu treinador Brett, foi a Daniela Ryf. Ela ficou praticamente omesmo periodo que eu, para treinar para sua ultima prova da temporada econquistar o maior titulo de triathlon da historia. Logo, a cidade respira um ar de triathlon, sim!Meu treinamentoDesde o dia que cheguei aqui, nao me e lembro de um dia que fiquei sem treinar.Logo no primeiro dia, aluguei uma bike road e assim que passaram os 40 dias com ela, consegui emprestar um outra road de uma amiga daqui. Mantive ate mesmo, o treinamento de musculacao, na sala de ginastica do predio, e ate corri um dia na esteira -odeio.Nadar aqui e perfeito. A piscina publica e excelente, mas e preciso pagar uma taxa de 10 reais cada. Logo, fiz apenas uns 4 treinos nessa piscina. A maioria dos treinos que fiz foram no mar. O mar daqui e perfeito. A temperatura logo cedo e perfeita; nunca gelada e nunca quente fervendo; sempre ideal. Na temporada, muitas das praias colocam raias para