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Medicina Natural em Doencas Degenerativas. Enfoque sobre as ultimas pesquisas sobre Rejuvenescimento Facial por Metodo Manual (Ginastica Facial).Programa de TV-Canal 21 - Brasilia-DF - Responsavel e Apresentador do Quadro Medico do Programa Beleza em Foco - de Marco a Outubro de 2005.TV GLOBO - Programa Globo Comunidade Janeiro/2006 - Brasilia/DF - Entrevista sobre o tema: Longevidade do Ser Humano. Reprisado. Palestras:Congresso Nacional-Camara dos Deputados Federais, Brasilia/DF - Espaco Cultural sobre Alimentacao Saudavel X Prevencao de Doencas-convidado por quatro anos consecutivos (de 1.998 a 2.001).Senado Federal - Palestras em 2.004- tres palestras sequenciais promovendo a Longevidade com Qualidade incentivando a Medicina Preventiva.USA - Palestras na Florida-FortLordadel - em Agosto de 2001.Europa - Alemanha e Austria Outubro/Novembro- 2.003-Entrevistas em varias Universidades com apresentacao dos resultados de sucesso da aplicacao da Medicina Natural em Doencas Degenerativas graves no Brasil, com apresentacao de Video e folder, em Alemao.Universidades Brasileiras:UnB - Brasilia, Univ.Catolica de Sao Paulo, Univ.de Araxa-MG, Univ. UNIVERSO - em Juiz de Fora, Rio de Janeiro e Goiania.Associacao Medica de Brasilia- varias vezes.Associacao Medica de Minas Gerais-Belo Horizonte-varias vezes.2003 - Lancamento do Livro: A DIETA IDEAL-LONGEVIDADE COM QUALIDADE, de sua autoria , em varias capitais brasileiras:Manaus - AM, Belem - PA, Sao Luiz - MA, Natal - RN, Recife - PE, Maceio - AL, Salvador - BA, Brasilia-DF, Curitiba-PR, Belo Horizonte - MG e outras cidades como: Ribeirao Preto - SP, Presidente Prudente - SP, Londrina - PR, Maringa - PR e Cascavel - PR. Sao Paulo-capital.Pesquisador de varios tipos de alimentos, agrotoxicos, conservantes quimicos que interferem na Saude Humana com publicacao em varios Jornais e Revistas e com o lancamento do Livro: A Dieta Ideal - Longevidade com Qualidade da Vida, que ja foi traduzido para Espanhol, Ingles e Alemao.Em fase final de elaboracao do proximo Livro: MEDICINA NATURAL - A experiencia de um Medico.CRM-MG:34.963/CRM-PR:18.996/CRM-SP:35.407/CRM-DF:7.306/CRM-GO:4.158.
ser realizado no proximo mes de outubro, em Montevideu, no Uruguai. Para avaliar o sabor e odor do iogurte de noni os pesquisadores convidaram 40 degustadores. Apos a tabulacao dos dados, os estudantes vao identificar o de melhor aceitacao popular.Estamos vivendo a era dos alimentos funcionais e pesquisar a insercao de um novo produto com tantas propriedades beneficas sera bastante util para a sociedade, considera a mestranda da pos-graduacao em Producao Animal, Karoline Soares. O experimento e realizado em tres proporcoes: pequena, media e grande quantidade de polpa da fruta.Outra particularidade do noni e de ser uma fruta rica em vitamina C, sendo semelhante ao caju, alem de possuir outras importantes propriedades ja comprovadas pela ciencia como antibactericida, analgesica, anticongestiva, expectorante, antioxidante, antiinflamatorio, imunoestimulante e ate antecancerigeno.
do IFRNA saga de um campus para ApodiCampus do IFRN instalado no municipio de Apodi entrara em ...LinkWithinPostado por Assis Junior as 20:56 1 comentarios:Anonimo disse... quero parabenizar, por informes desse tipo, voce e um bom bloggueiro, parabens.10 de marco de 2011 07:48Postar um comentarioLinks para esta postagemCriar um linkPostagem mais recentePostagem mais antigaInicioAssinar: Postar comentarios (Atom)
mas e preciso ter coragem de ir colhe-la a beira de um precipicio. nao houvesse problemas, e como se uma rajada de sol invadisse o meu olhar , por tras dos teus olhos guarda a mais bela das flores e o mais puro segredo do amor , nos teus labios e onde encontro a chave para todas as duvidas, e como se representasse a mais pura razao de amar, e que nao sejamos perfeitos mas sim completos ! . dura a vida inteira. O amor resiste a distancia, e ate ao silencio das separacoes. Sem perdao nao ha amor. Diga-me quem voce mais perdoou na vida, e eu entao saberei te dizer quem voce mais amou. O amor e equacao onde prevalece a multiplicacao do perdao. Voce o percebe no momento em que o outro faz tudo errado, e mesmo assim voce olha nos olhos dele e diz: Mesmo fazendo tudo de errado eu nao sei viver sem voce. Eu nao sou nem a metade do que sou se voce nao estiver por perto. O amor nos possibilita enxergar lugares do nosso coracao que sozinhos jamais poderiamos enxergar ! O poeta soube traduzir bem quando disse: Se eu nao te amasse tanto assim, talvez perdesse os sonhos dentro de mim. Se eu nao te amasse tanto assim, talvez nao visse flores, por onde eu vi, dentro do meu coracao ! porque nada melhor para a saude que um amor correspondido. *-* quem encontrar na vida, as atitudes decidem quem fica nela . . Eu tentei te esquecerEu juro que tenteiEu ate fingi muito bem nao sentir nadaMas no fundo estava sentindo tudo ' Faz tempo, to na estradaProcurando por alguem que me deixo assimA cada curva, cada passo penso em voce sera que pensa em mim?E fato que ta na cara, que eu vivo sem respirarEu perco o chao e por voce me falta o arJa procurei por todo canto, mas nao encontrei vestigio seuSe eu puder me controlar, ganhar seu coracaoViajaria o mundo inteiro para te ter nas maosSe for preciso perco medo, pago o preco para encontrar a direcaoUo, uo, uoMeu coracao pede coracao carona, pra ver meu amorVou ate no porta mala se preciso forUma qualquer lugar do mundo sem destino certoEu perco o chao nao sei viver sem ter voce por perto (8) que ama a chuva,mas voce abre seu guarda-chuva quando chove. Voce diz que ama o sol, mas voce procura um ponto de sombra quando o sol brilha. Voce diz que ama o vento, mas voce fecha as janelas quando o vento sopra. E por isso que eu tenho medo. Voce tambem diz que me ama. (William Shakespeare) se entregar a algo desconhecido, algo que nao sabemos onde vai chegar, amar e saber que somos capaz de tudo por amor, amor nao se reparte, nao se divide, amor nasce do nada e toma conta de tudo, amor de pai, mae, irmao, amigos, namorado, amor de uma noite ou de toda a eternidade, amar uma cor, um dia, uma estacao, um doce, amar o ceu o mar,
e os dias por anos; e cada pequena ausencia e uma eternidade. I miss you *-* oi gente, primeiro eu queria dizer que essa e a 100 postagem do blog, de todas as postagens publicadas em rascunhos e excluidas, e legal ser o postador da 100 postagem, obrigado por ler. Para Quem Gosta De Desenhar Temos! Fala pinguins! A Grande Corrida finalmente chegou, e juntamente com ela veio tambem a Operacao: Hibernacao, como ja sabiamos. Veio tambem o novo pin, primeiramente veremos as salas da festa e o tutorial da Operacao: Hibernacao, entao vamos la:Legenda: As setas em vermelho sao para chegar ao topo da montanha, e as setas pretas sao para completar a Operacao: Hibernacao. Obs: O item free da sala acima esta circulado em vermelho e voce so conseguira enxergar os lasers usando ele. Lembrem-se, existem tres partes do Labirinto de Lasers, na imagem acima, mostrei apenas a primeira. Logo apos voce passar por elesm chegara ao esconderijo de Herbert, onde devera prende-lo, mas infelizmenteKlutzy consegue escapar, vejam:Porem, e claro que agora que conseguiram capturar o dorminhoco do Herbert, voce querem continuar vossa jornada ao topo da Montanha mais Alta, pois e justamente la onde esta o inicio da Grande Corrida, que nada mais e do que um jogo do tipo Montanha Abaixo bem maior e mais complicado. Confiram: Obs2: Nao consegui tirar print do jogo em si, pois estava em um servidor muito vazio.Essa festa esta melhor que a Expedicao Montanhosa por um simples fato: Vimos o Herbert pela primeira vez ao vivo e ficamos frente a frente com ele! Embora ele seja malvado e o maior vilao da ilha, eu gosto um pouco dele, sem ele nao teriamos todas estas aventuras! Agora eu vou curtir a festa, tentar achar o Gary e tambem curti-la um pouco mais com meus amigos, faca isto voces tambem. Nos vemos na ilha. Por enquanto e so, pinguinando sempre! Ola pinguins! Com chegada da festa, veio tambem o novo pin do Club Penguin, na verdade, chegaram tres, mas os outros dois so podem ser adquiridos chegando ao topo da Montanha mais Alta. Pois bem, irei mostrar o pin principal, que se chama: Pata Polar e ele esta localizado na Caverna, que tem entrada peloPlaza, vejam:Pelo o que pudemos ver, o novo pin tem haver com haver com a Operacao: Hibernacao e com o Herbert. O que acharam do novo pin? Estao curtindo a festa? Digam pelos comentarios! Vou ficando por aqui, beijos congelantes e... pinguinando sempre! ola galerinha, vou ficar um tempo fora do blog, estou curtindo minhas ferias, ate outro dia e ai galerinha to de volta, depois de muito tempo sem postar eu voltei,valeu por ler. Fala pinguins! Como prometido, voltei para postar mais novidades para voces. Voces ja devem estar sabendo que com a chegada do Rockhopper, o Migrator esta ancorado na Praia. E toda vez que o nosso querido capitao vem a ilha ele traz novos itens, e dessa vez nao foi diferente, ele trouxe alguns novos itens para nos. Vejam:Agora irei mostrar uma coisa a voces, alguns ja
podem ter visto, apenas quem encontrou o Rockhopper nessa festa sabe disso, o pirata esta com um novo PlayerCard, isso mesmo, a foto dele foi atualizada e esta bem melhor. Confiram:Muito legal, nao e mesmo? A equipe do Club Penguin caprichou a beca nessa festa. O que acharam dessasnovidades? Ja pegaram todos os itens? Estao curtindo a festa? Contem-nos pelos comentarios, nos vamos adorar saber suas opinioes! Ate mais pinguins! Sem_NomePins da Festa Setembrina!Ola, pinguins! Com a chegada da Festa Setembrina, foram lancados dois novos pins no Club Penguin, ambos sao referentes as coisas do evento. O primeiro esta situado no Cafe, porem voces devem realizar algumas acoes para conseguir adiciona-lo em seu inventario. Nessa postagem irei ensinar a voces como pegar os dois novo pins. Vamos ao primeiro, o pin Milkshake que esta no Patio do Dojo, vejam-o:Ao pinguinar ate o pin, vira esta mensagem:Apos adicionarem mais esse pin ao seu inventario, devem ir ao Cafe, pois e la que esta o outro pin, chamadoCone Gelado, e para consegui-lo e preciso realizar algumas tarefas, como tacar algumas bolas de neve na maquina de sorvete. Deem uma olhada:Jogue uma cinco bolas de neve e o pin pulara da maquina, vejam:Apos isso acontecer, basta apenas que voce se aproxime do pin para vir aquela mesma mensagem:Pronto, agora ja podem ir correndo mostrar aos seus amigos os novos pins que conseguiram! Mas continuem ligados no blog, por que as novidades ainda nao acabram e daqui a pouco volto para posta-las. Aproveitem aFesta Setembrina e... pinguinando sempre! By:~Sem_Nome
Festa Setembrina chegou!Ola, pinguins! Hoje, dia 22 de setembro, finalmente chegou ao Club Penguin a tao esperada: Festa Setembrina. Como todo ano, essa festa traz varias barraquinhas de jogos, nelas podemos ganhar tiquetespara trocar por itens ou premios. Nessa postagem irei mostrar as salas e os tais itens e, depois volto com as outras novidades. Vamos la:O Centro:O Cafe:O Dance Club:O Ancoradouro:O Forte Nevado:A Floresta:A barraquinha que fica na Floresta:O Ancoradouro:A barraquinha de premios da sala acima:Obs: As bandeirinhas envolvidas em azul, sao os itens escondidos desta barraca de premios!A Praia:E finalmente o Iceberg, uma das salas mais bem decoradas da festa:As salas estao realmente fantasticas! Os itens nao estao repetidos e, sem contar que a chegada deRockhopper da mais animacao e ansiedade a festa! com tudo isso, a Festa Setembrina tende a ser um espetaculo, ainda mais com tantos jogos para se divertir e passar o tempo. Portanto, gostaria de saber o que voces estao achando desse evento setembrino, logo abaixo, pelos comentarios. Em breve voltarei com as outras novidades da festa. Agora irei curtir a festa com meus amigos, nos vemos na ilha! Abracoes bemgelados e... pinguinando sempre! Fala pinguins! Como prometido, voltei para postar mais novidades para voces. Voces ja devem estar sabendo que com a chegada do Rockhopper, o Migrator esta ancorado na Praia. E toda vez que o nosso querido capitao vem a ilha ele traz novos itens, e dessa vez nao foi diferente, ele trouxe alguns novos itens para nos. Vejam:Agora irei mostrar uma coisa a voces, alguns ja podem ter visto, apenas quem encontrou o Rockhopper nessa festa sabe disso, o pirata esta com um novo PlayerCard, isso mesmo, a foto dele foi atualizada e esta bem melhor. Confiram:Muito legal, nao e mesmo? A equipe do Club Penguin caprichou a beca nessa festa. O que acharam dessasnovidades? Ja pegaram todos os itens? Estao curtindo a festa? Contem-nos pelos comentarios, nos vamos adorar saber suas opinioes! Ate mais pinguins! Sem_NomePins da Festa Setembrina!Ola, pinguins! Com a chegada da Festa Setembrina, foram lancados dois novos pins no Club Penguin, ambos sao referentes as coisas do evento. O primeiro esta situado no Cafe, porem voces devem realizar algumas acoes para conseguir adiciona-lo em seu inventario. Nessa postagem irei ensinar a voces como pegar os dois novo pins. Vamos ao primeiro, o pin Milkshake que esta no Patio do Dojo, vejam-o:Ao pinguinar ate o pin, vira esta mensagem:Apos adicionarem mais esse pin ao seu inventario, devem ir ao Cafe, pois e la que esta o outro pin, chamadoCone Gelado, e para consegui-lo e preciso realizar algumas tarefas, como tacar algumas bolas de neve na maquina de sorvete. Deem uma olhada:Jogue uma cinco bolas de neve e o pin pulara da maquina, vejam:Apos isso acontecer, basta apenas que voce se aproxime do pin para vir aquela mesma mensagem:Pronto, agora ja podem ir correndo mostrar aos seus amigos os novos pins que conseguiram! Mas continuem ligados no blog, por que as novidades ainda nao acabram e daqui a pouco volto para posta-las. Aproveitem aFesta Setembrina e... pinguinando sempre! By:~Sem_Nome Nossas nao
foram feitas para bater nas pessoas... Nos filhos.Nossas maos foram feitas para acariciarem a cabeca de nossos filhos.Nossas maos servem para aliviarem os sofrimentos alheios.Devemos estar sempre com as maos estendidas em todos os momentos de nossas vidas.Com nossas maos escrevemos, teclamos e escrevemos belas poesias.As maos que escreviam cartas de amores que hoje deixou de existir.Maos finas, grossas, grandes e pequenas todas elas tem grande importancia em nossas vidas.Maos abencoadas que contam cada gota do rosario das beatas.Maos de nossos pequeninos que brincam, rabiscam folhas de papel.Maos que os poetas dedilham suas poesias.Maos que se levantam para rezar o PAI NOSSOMaos que apertam outras maos para desejarem paz... DEUS ESTEJA CONTIGO.Nossas maos sao parte importante de nosso corpoDevemos usa-las somente para o bem.ROSEMI BORTOLINI
minha Paixao...Para minha Missao vou contentefazendo um trabalho para ajudar toda genteque me entregue sua emocao doentemostrando que temos direito plenode viver uma vida feliz dentro do coracaoManifestado em todas as acoes.O outro lado este tome cuidado, nao tenho medo de nada mentiu pra mim perco completamente a confianca sou fera feridasou uma leoa em plena caca porque nao tenho medo de ninguem.Este lado sou euforica, corro e grito.Em tudo que vou fazerProcuro primeiro projetarPara bem me sairE o sucesso alcancar.Mas em outras vezesAte faco sem pensarQuando vejo ja fizE atras nao consigo voltar.Ai perco a razaoe sem do e piedade amasso rasgo e piso bem forte para que doa muito.Infelizmente essa sou euROSEMI BORTOLINI
passara a conhecer mais sobre as ervas e como usa-las, sabera quais frutas estao na epoca de amadurecimento e, com isso, notar que essas frutas que vemos nos mercados o ano inteiro devem passar por diversos tratamentos (leia-se venenos) para que, por fora, se conservem, mas na verdade o seu gosto e seu cheiro ja se perderam ha geracoes!Ainda pode gerar maior biodiversidade, pois diversas especies de plantas serao introduzidas no espaco, e isso trara diferentes tipos de animais e, com isso, uma interacao plantas-animais-homem se estabelecera de forma positiva, produzindo cada vez mais beneficios!Nao apenas produtivo, mas tambem educativo!Os sentidos podem ser a todo momento testados: seja pelo tato, tocando as folhas das diversas especies; seja pelo olfato e pelo paladar, sentindo o perfume e o gosto de cada erva e de cada fruta ou legume; seja pela visao, observando cada movimento e todas as cores que preenchem o jardim estando sempre atento aos ruidos dos insetos e animais que por ali habitam.
Fachada da Veterinaria Pet Movel, em POAOs chas, foram os primeiros verdes que chegaram,com estruturas de bambu para demarcar o canteiro.No segundo dia de jardinagem, fomos muito bem recepcionados.Parece que eles gostaram do novo espaco! :)A hortela tambem ganhou um lugarzinho privilegiado...Casinha de cachorro com telhado verde!Concluimos o jardim em dois dias, saindo da clinica no fim da tarde...Estava um pouco escuro para fotos, mas ai esta uma das ultimas:As pedras (ardosias) do caminho e o banco de madeira ja existiam no jardim da veterinaria, e foram apenas reorganizados, assim como a pitangueira, que ja se encontrava enraizada ali e apesar de pequena, foi respeitada e mantida no jardim onde nasceu.As mudas sao organicas, todas cultivas pela Ares de Primavera.E os Bambus, colhidos na lua minguante.MUITO AGRADECIDOS pelo clima, que estava em 'perfeitas condicoes para jardinagem' nestes dois dias de bastante trabalho. Que venham outros como estes! Bem! Que forca incontrolavel nos faz pre julgarmos a situacao e as pessoas, sem sabermos ou analisarmos a fundo o que esta acontecendo. Apontamos o dedo impiedosamente contra aqueles que, no nosso julgamento se levantam contra nos, sem nem ao menos sairmos da superficialidade das impressoes. Quantas vezes nos flagramos pensando mal dos outros e ja disparamos em busca de ressaltar-lhes os defeitos, no desejo cego de justificar nossa investida de derrotar o dito inimigo. Ate que uma simples ligacao, uma retirada basica de ruido na comunicacao esclarece os fatos e vemos, que infelizmente ainda somos impulsivos, limitados e incompreensivel. Quantas guerras devem ter tido como gatilho o ruido na comunicacao e a falta de compreensao. A vida sempre nos reserva surpresas inesperadas. Voce e a melhor delas. Quando pensamos em caridade, a primeira coisa que vem a nossa mente e a esmola que, as vezes, nos dignamos de dar a um ser, que provavelmente nao teve outra escolha a nao ser estar ali.Pois e! Muitas vezes dispensamos um pouco do nosso superfluo em favor do nosso proximo, mas o estender de nossa mao se torna como um gatilho que dispara milhares de pensamentos impiedosos em direcao do necessitado. Pensamentos que muitas vezes nao controlamos, como a repulsa por nos depararmos com uma aparencia tao descuidada ou mesmo fazendo o outro se sentir diminuido, como se fossemos o salvador dele e ate mesmo fazendo na frente dos outros para mostrarmos como somos bons, humilhando mais ainda o necessitado. Isso e justo? E caridoso? A verdade e que ainda nao aprendemos que a caridade material e facil de fazer, o dificil e a moral, aonde temos que sair do nosso pedestal e olharmos o outro como um igual. E se preocupar em saber seu nome, a sua historia. Dar esmola se torna, para quem tem poder, uma forma de se esquivar da responsabilidade pelo proximo. Pois seria muita mais produtivo instruir, orientar, capacitar, para que o atual indigente, possa num futuro proximo caminhar com os proprios pes.Por isso, nunca tiro da minha cabeca uma frase que li durante muitos anos nos muros da Av. Maua, no centro de Porto Alegre, quando passava de trem todas as
Minha familia... Pao e circo. E uma analogia a maneira como o povo era manipulado antigamente. Quando comecavam a questionar o poder, os mesmos providenciavam festividades e alimentos para os desfavorecidos de toda a sorte, e assim, como um cao com a fome saciada, a plebe retornava para as suas casas e tudo continuava como estava. Hoje podemos substituir o pao e circo por: "Carnaval e cesta basica", "Futebol e bolsa fome". Nao estou erguendo bandeira contra essas forcas, que usadas de maneira correta devem ter a sua utilidade para a evolucao da sociedade. Oque quero expor e que nao devemos esquecer do resto do que nos cerca, pois enquanto pulamos carnaval ou estamos gritando GOLLL, em frente a televisao, forcas estao agindo, buscando encontrar outras formas de nos ludibriar e conseguir mais dinheiro. E tem a certeza de que estao impunes, pois o povo esta entretido com o circo formado. Curtam, aproveitem a vida, mas nao sejam cegos e nao sirvam de massa de manobra. Questionem, se informem. " Um boi so carrega a carroca pois nao conhece a forca que tem." Ao virar na esquina, ao sentar no onibus, ao correr no parque, ao atender o telefone no trabalho, nunca sabemos oque nos espera. Sao coisas tao corriqueiras que nem nos damos conta, que num instante desses nossa vida poder mudar completamente. Quem sabe do outro lado e o "amor da nossa vida"? O nosso futuro chefe? Colega? Professor? Alguem que pode abrir portas que nunca imaginavamos um dia bater? Bem! Isso e so uma reflexao em relacao a todas as possibilidades que o amanhecer nos traz. Por isso, qual o problema em acreditar que um simples fato cotidiano possa nos levar a lugares nunca antes vislumbrados?Acredite, renove, evolua.... Esta chegando a festa mais esperada da cidade!!!! a expolinda 2011!!! Que sera realizada no rotary clube de carlinda. Ja comecaram achegar materiais para a construcao da arena e do parque! Ainda nao sei direito o dia que comecara esta grande festa, mais assim que tiver-mos informacoes colocarmos aqui! ate mais. Foi ontem o primeiro dia da expolinda!, mais sinceramente... Eu esperava coisa melhor,,, Mais bola para frente, e vamos la ne? hoje continua a grande festa!!!! Ola pessoal!!! A expolinda ontem estava paia heim?Pelo menos eu achei<<<<, >>>>>>>, mais hoje e o ultimo dia com entrada de apenas 10 reais so isso tchau Sera realizada hoje a festa junina da escola tranquedo de almeida neves.Contamos com a presenca de todos!!!amanha postarei fotos da festa ate mais pessoal! E hoje a grande, estreia da 7o expolinda! Esta quase tudo pronto para o inicio da festa mais esperada do ano!Principais atracoes:RodeiosShow pirotecnicoShows nacionaisParque de diversoes E amanha a grande estreia da expolinda. Com rodeios masculinos e femininos, show pirotecnico, parque de diversoes, shows nacionais, bingo valendo 2 motos traxx, e muito mais.Adiquira ja sua cartela por apenas R$20,00 (vinte reais) garantino sua entrada todos os dias sem nenhum custo adicional E AI pessoal! foram na expolinda ontem? Infelizmente eu nao... Mais hoje vou conserteza , para quem ainda nao sabe a entrada
hoje e R$35,00 (trinta e cinco reais) embora eu nao tenha certeza, mais acho que e este valor mesmo!Entao.., Hoje avera um show que eu acho que sera Do Rico Teu(leu, coisa assim!..!) acho que usam esse nome para pensarem que "Victor e Leo". Mas penssamentos a parte..., Amanhao sera novamente R$10,00 a entrada isso e se eu, nao tiver recebido , informcoes erradas!, ,! Pessoal podem comentar sem do, diga o que acharam, o que esperavam da expolinda 2011, Eu por minha parte digo que poderia ser melhor!!!Ate mais Carlindences ou nao que estejam lendo...