Esta encenacao da paixao de Cristo foi realizada pelos Jovens do EJC de Inhapim junto ao Ministerio de Arte Esperanca na semana Santa de 2009, foi uma graca para todos! Deus esteve no controle de tudo! Ei galera venho aqui passar umas dicas de alongamento, muito importante para o teatro e danca.Vale a pena conferir!O que e o alongamento? Alongamentos sao exercicios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos e o aumento da flexibilidade, que e a maior amplitude de movimento possivel de uma determinada articulacao. Quanto mais alongado um musculo, maior sera a movimentacao da articulacao comandada por aquele musculo e, portanto, maior sua flexibilidade. Segundo Bruna Joaquim Carneiro, professora de educacao fisica e nutricionista, o alongamento e uma pratica fundamental para o bom funcionamento do corpo, proporcionando maior agilidade e elasticidade, alem de prevenir lesoes. Essencial para o aquecimento e relaxamento dos musculos, deve ser uma atividade incorporada ao exercicio fisico, mas tambem pode ser praticado sozinho. Qualquer pessoa pode aprender a fazer alongamentos, independentemente da idade e da flexibilidade, segundo Bruna Caneiro mesmo quem apresenta algum problema especifico, como LER ou hernia de disco tambem pode fazer alongamentos, mas com menos intensidade. Nao e preciso grande condicao fisica ou habilidades atleticas. Os alongamentos podem ser feitos sempre que se sentir vontade, uma vez que relaxam o corpo e a mente. Quando feitos de maneira adequada os alongamentos trazem os seguintes beneficios: -reduzem as tensoes musculares; -relaxam o corpo; -proporcionam maior consciencia corporal; -deixam os movimentos mais soltos e leves; -previnem lesoes; -preparam o corpo para atividades fisicas; - Ativam a circulacao.Alguns passos basicos para voce acompanhar: "Entao, disse Jesus aos seus discipulos: Se alguem quiser vir apos mim, a si mesmo se negue, tome a sua cruz e siga-me.Porquanto, quem quiser salvar a sua vida perde-la-a; e quem perder a vida por minha causa acha-la-a.Pois que aproveitara o homem se ganhar o mundo inteiro e perder a sua alma? Ou o que dara o homem em troca da sua alma?Porque o Filho do Homem ha de vir na gloria de seu Pai, com os seus anjos, e, entao, retribuira a cada um conforme as suas obras." (MT. 16. 24-27) O que os tempos modernos estao fazendo com as pessoas? melhorando ou piorando a vida das pessoas? Vejamos.Ao longo de sua existencia o homem veio desenvolvendo tecnicas e inumeras ferramentas para facilitar a vida. Vendo por este angulo podemos dizer que trouxeram beneficios, uma vez que tendo acesso as facilidades pode-se fazer muito mais coisas em menos tempo. Mas, a partir do momento em que as ferramentas ou objetos passam a ter valor comercial restrito, (considerando a atracao pelas riquezas e a necessidade do homem de ser aceito), inicia-se uma corrida diaria para conseguir cada vez mais desses recursos.Todo mundo passa a maior parte da vida correndo entre estudos, trabalho, familia, e e ai onde esta a contradicao da modernidade pois, as pessoas estao sempre tao ocupadas com coisas superficiais