Por Fabiana BorregoMuitas vezes pequenas atitudes fazem a diferenca! Na alimentacao e a mesma coisa, pequenas trocas podem ajudar e muito a emagrecer ou manter o peso.Confira!Troque...Arroz branco, pelo arroz integralLeite e iogurtes integrais, pelos desnatadosPao feito com farinha branca, pelos paes feitos com farinha integralBolachas recheadas por bolachas sem recheio e integraisLegumes enlatados por legumes e verduras in naturaCereais matinais com acucar por uma bela granolaBatata frita ou pure com manteiga por batata assada ou cozidaQueijos amarelos por queijo brancoPeixes empanados por peixes ensopados, assados ou cozidosCarne bovina mais gordurosas (picanha, cupim, costela, figado, carne seca, contra-file) por carne bovina com menos teor de gordura (patinho, lagarto, coxao mole, alcatra, fraldinha)Linguica, salame, copa, pate de figado e presunto por blanquet de peito peru, chester, peito de peru e pate de ervasMolhos brancos e de queijos por molho com pedacos de tomateSorvete de massa por um delicioso sorbet ou picole de frutasTorta de frutas pela frutaFabiana BorregoNutricionista Especialista em Nutricao Clinica e Padroes Gastronomicosfabiana@chefnutri.com.brwww.chefnutri.com.br Sempre gostei de origamis, dobrar papel sempre esteve presente no movimento das minhas maos, embora eu nao soubesse a verdadeira dimensao nem o tamanho deste mar infinito de ideias, que e dobrar papel. Aos mestres do origami, que estao sempre a nos envolver em suas ricas dobras e a nos desafiar em cada curva do papel. Tudo comeca com um simples dobrar de um barco de papel, um sapo, um chapel, um copo que voce faz na escola, viagens que nos leva por caminhos que irao te desafiar na descoberta das maravilhas dos origamis.Hoje, a internet esta ai como um grande suporte as nossas duvidas, pesquisas diversas, basta ter paciencia e tempo para pesquisar e se aventurar nos videos e diagramas. Nunca desista na primeira dificuldade, ja fiquei dias preso para entender alguns origamis, todavia nunca desisti e espero que voce tambem nao desista. Amigos., boa tarde., Como algumas pessoas ja devem saber, o origami e uma arte milenar japonesa, que foi criada como diversao no Imperio e depois repassada para o povo. Esta arte ajuda a desenvolver a concentracao, a criatividade e a destreza manual. O Ocidente aderiu ao origami e hoje possui grandes mestres neste arte. Hoje continuarei publicando mais origamis., espero que as pessoas que passem por aqui, gostem dos meus trabalhos de dobrar papel. Tentarei tornar este blog util de alguma maneira, para aquelas pessoas que queiram alguma informacao e que possamos discutir alguns assuntos. Este e um mamute. Muito bom de fazer este origami. Um pavao. Este e um dragao vermelho, adorei o resultado. Este besouro e chamado besouro de hercules. estes origamis mais complexos, foram feitos em folha 60 x 60 cm. Da trabalho mas e bom de fazer. Ate outro momento. Ola, amigos., estou postando aqui mais um origami, isso vicia..,rsrs, cuidado com certos vicios..,que podem levar voce a ter muita tranquilidade e paz de espirito. Mas vamos ao que interessa, atraves de uma sequencia de diagramas, resolvi fazer um esqueleto de um Branquiosauro, acho que e esse o nome, nao e dificil, muito facil, e o resultado e muito bom.