A postura diante do computador e muito importante, pois se nao for correta podera nos acarretar algumas doencas, como por exemplo, dores lombares e LER (lesao por esforco repetitivo).Algumas dicas de postura:- A cadeira utilizada deve ter apoio para as costas- Apoie os pes no chao ou em algum suporte- Evite girar o corpo durante o trabalho- Nao apoie os cotovelos sobre a mesa- Mantenha sempre os ombros relaxadosManter um ritmo de trabalho saudavel, parando de tempo em tempo, e alternando entre as tarefas faz com que o numero de esforcos repetidos diminua.A postura inadequada pode acarretar:- Dores no pescoco- Dores nas costas- Dores nos bracos e antebracos- Dores nas maos- Sensacao de cansaco e desconforto ente outrosAgora que voce ja conhece os maleficios de uma postura errada, chegou a hora de corrigir a postura e ter uma vida profissional fisicamente saudavel. EXTINTOR DE INCENDIO- Qual o prazo para recarga de extintores de incendio? E para verificacao no cilindro?Solicitamos verificar a Portaria do Inmetro no 206 de 2011, onde constam todas as informacoes sobre o pedido de registro de empresa para inspecao e manutencao de extintor de incendio. Esta portaria encontra-se disponivel atraves do link: http://www.inmetro.gov.br/legislacao/- Gostaria de saber se determinada empresa esta registrada pelo Inmetro para inspecao tecnica e manutencao de extintores de incendio.A lista das empresas certificadas para inspecao tecnica e manutencao em extintor de incendio encontra-se disponivel no link: www.inmetro.gov.br/registros - Qual o prazo para recarga de extintores de incendio? Os extintores de CO2 devem passar por inspecao tecnica a cada 06 meses, que avaliara as condicoes externas do mesmo e sua carga, por meio de pesagem. Se houver perda superior a 10% da carga nominal declarada, a recarga deve ser efetuada.Os extintores com carga d`agua, espuma mecanica e po para extincao de incendio devem ser submetidos a manutencao de 2o nivel a cada 12 meses. Para extintores de CO2, fica a criterio e responsabilidade da Empresa de Inspecao Tecnica e Manutencao de Extintores de Incendio a realizacao da recarga a cada 12 (doze) meses. Entretanto, deve ser respeitado o prazo maximo de 5 (cinco) anos para a recarga. Porem, se houver perda superior a 10% da carga nominal declarada, a recarga necessariamente deve ser efetuada.Quando o extintor de incendio estiver submetido a condicoes adversas ou severas, ou ainda se for indicado por uma inspecao tecnica, o intervalo de manutencao pode ser reduzido ou, ainda, a manutencao de 3o nivel pode ser efetuada.Nota: A manutencao de 3o nivel e executada, normalmente a cada 05 anos. Mas danos termicos ou mecanicos, bem como corrosao acelerada, identificadas por uma inspecao tecnica, pode antecipar a mesma. - O manometro e obrigatorio em extintores?Os extintores de agua e de po quimico devem ter o manometro. Os extintores de CO2 nao necessitam de manometro. - Informacoes de extintor de incendio CO2.Os extintores de CO2 precisam passar por inspecao a cada seis meses, por serem de alta pressao. Como nao possuem um indicador de pressao, a verificacao e feita por pesagem. Caso o extintor tenha perdido 10% de sua massa total, o dioxido de carbono