crescimento harmonico dos sistemas osseo, muscular e nervoso, e que somente essa harmonia podera propiciar condicoes de uma performance geral na pratica de modalidades esportivas. Por sua vez, facilitara o equilibrio emocional, a integracao social e as condicoes para que o organismo acumule reservas para responder as solicitacoes de sobrecargas exigidas durante as praticas esportivas. O controle destas qualidades sera feito atraves de testes ergometricos e testes de habilidades objetivos, realizados em cada unidade, possibilitando a deteccao de fatores que estejam interferindo negativamente com indicacao de eventuais encaminhamentos especificos. A estrutura das atividades no curso de Educacao Fisica e Saude compoe-se basicamente de testes, textos e discussoes, atividades fisico-formativas, recreativas, posturaisO que e aptidao fisica?6aO conselho de Presidente para a aptidao fisica e esportes dos Estados Unidos (1971), definiu a aptidao fisica como:"A capacidade de executar tarefas diarias com vigor e vivacidade, sem fadiga excessiva e com ampla energia para apreciar as ocupacoes das horas de lazer e para enfrentar emergencias imprevistas."Entao a aptidao fisica e a capacidade de durar, de continuar, de resistir ao stress, de persistir em circunstancias dificeis onde uma pessoa destreinada desistiria.A aptidao fisica e o oposto de estar fatigado com esforcos ordinarios, de falta de energia para realizar as atividades da vida com entusiasmo, tornando-se exausto em esforcos fisicos exigentes e inesperados...E uma qualidade positiva, estendendo de uma escala da morte ate uma vida abundante."Mais recentemente, Nieman (1986), sugeriu a seguinte definicao de aptidao fisica:"Aptidao fisica e um estado dinamico de energia e vitalidade que permite a cada um nao apenas realizar as tarefas diarias, as ocupacoes ativas das horas de lazer e enfrentar emergencias imprevisiveis sem fadiga excessiva, mas tambem ajuda a evitar doencas hipocineticas, enquanto funcionando no pico da capacidade intelectual e sentindo uma alegria de viver."Pate (1988), outro estudioso do assunto, concordou com a definicao de Nieman, caracterizando uma tendencia, ao dizer que a aptidao fisica era um:"...estado caracterizado por uma capacidade de executar atividades diarias com vigor e demonstracao de tracos e capacidades associadas com o baixo risco de desenvolvimento prematuro das doencas hipocineticas."Todas essas definicoes oferecidas parecem prudentes e claras, no entanto, coisas como vigor, prontidao, fadiga, alegria, apreciacao, nao sao faceis de ser medidas. Para esclarecer o significado de aptidao fisica e importante identificar os componentes que podem ser definidos, medidos e desenvolvidos um separadamente dos outros.Embora no passado havia um certo desentendimento e confusao em relacao aos componentes da aptidao fisica, hoje em dia ja existe um consenso. Os componentes mais comuns, foram colocados em dois grupos: um, relacionado a saude e outro, relacionado as habilidades esportivas. APTIDAO FISICA RELACIONADA A SAUDE Habilidades Esportivas Resistencia cardiorrespiratoria Agilidade Composicao corporal Equilibrio Flexibilidade Velocidade Forca e resistencia muscular localizada Potencia tempo de reacao coordenacao A aptidao Fisica Relacionada as Habilidades Esportivas compreende varios componentes necessarios para a pratica e o sucesso em varios esportes. Certamente para jogar basquetebol, um(a) jovem precisara de velocidade, potencia muscular, agilidade. Porem, esses componentes nao sao necessarios para a vida adulta, onde a pratica de qualquer esporte ou atividade fisica tem como objetivo principal a saude funcional.Por