comportamento e dificil, o trabalho disciplinado que edificil para muitas pessoas para sustentar por conta propria. Osterapeutas ajudam os pacientes a manter este trabalho disciplinado, tendo-lhesdar relatorios de progresso semanais (seja em configuracoes individuais ou emgrupo), ou a criacao de recompensas (saudaveis) que os pacientes podem ganharquando as metas foram alcancadas para um acordo sobre o montante detempo. Uma vez que um dos principais atrativos da Internet e o segredoparece dar, compartilhando experiencias on-line, no contexto das relacoesoff-line pode desencoraja um usuario de 'esconder' naInternet. Compartilhando o progresso em uma sessao de terapia de grupo,com um terapeuta, ou com um membro da familia pode ajudar a motivacao paracortar na hora da Internet.Mesmo comas melhores intencoes, e facil para um adicto "esquecer" para gravarum lapso, ou simplesmente para nao leva-la em sessoes. Negacao e desejodas pessoas de agradar pode ser poderosas forcas para superar. Objetivo demonitoramento pode ser util quando a autodisciplina e auto relato nao saosuficientes para manter um viciado no reto e estreito. Urina, sangue eamostras de cabelo regulares sao usadas para este fim quando se lida com viciadosem drogas. No que diz respeito a dependencia de Internet, e possivel instalarprogramas de computador projetados para monitorar onde alguem surfa e quantotempo gastam la para fornecer um relatorio preciso e objetivo do comportamentode navegacao de alguem. Software PC como Spy amigo, SpetorSoft Spetor Pro,Pearl Echo, do Cyber Snoop e outros irao monitorar os tipos e numero de sitesque a pessoa usa e a quantidade de tempo gasto a navegar na Web ou verificare-mail. Tais programas podem ajudar os utilizadores da Internetcompulsivos supervisionar seu proprio uso da Internet, mas apenas se elesestiverem instalados de modo a ser dificil de falsificar.Astecnicas de terapia descritos acima sao melhor emitidos por um profissional desaude mental treinado no contexto de uma relacao terapeutica. Uma boaquantidade de autoajuda literatura na forma de livros e sites estao disponiveispara aqueles cujos problemas nao sao tao exigentes, ou aqueles que simplesmentedesejam ser mais educados sobre este problema. Veja as sugestoes deleitura abaixo, ou a secao de links deste centro topico para sugestoes.A linhainferior ao lidar com o vicio da Internet e identificar os gatilhos que levamao uso problematico, para definir metas realistas para a reducao do uso, e emseguida, manter e monitorar a conformidade com esses objetivos, compartilhandoesses dados de conformidade com alguem para incentivar a honestidade e a degolapara o plano.As criancas e as questoes de midia IntroducaoAngelaOswalt, MSW, editado por Mark Dombeck, Ph.D. Atualizado: 04 de junho de2010Estedocumento diz respeito midia e a influencia da midia sobre as criancas. Comoutilizado aqui, a midia se refere a vasta rede de tecnologias e servicos decomunicacao e entretenimento que se tornaram um aspecto comum e sempre presenteda vida moderna. Livros e revistas, filmes e programas de televisao,programas de computador e sites de internet e servicos sao exemplos de meios decomunicacao, assim como os computadores, telefones moveis e dispositivosespeciais utilizados para acessar esses servicos.Em varios formatos, a midia ter influenciado o desenvolvimento das criancas porcentenas de anos. No entanto, as ultimas decadas tem testemunhado umaexplosao absoluta de novas tecnologias de midia, e uma