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Saiba qual o melhor tipo de produto para se desintoxicar e ganhar mais saudeBEATRIZ SALOMAORio - Voce esta sempre com pressa e, na hora de comer, alimentos industrializados sao sempre a pedida para a sua falta de tempo? Chega o fim de semana e nada parece mais apropriado do que chope e tira-gosto? Nao e raro voce pensar como seria bom poder desintoxicar o organismo. Hoje, uma lista de produtos promete isso. E de forma rapida, sob medida para sua falta de tempo. Mas especialistas alertam: e preciso cuidado na escolha.A modelo Larissa Lazaretti, 23 anos, recorre ao detox instantaneo nos dias em que exagera na alimentacao. Ja li sobre isso na internetFoto: Marcio Mercante / Agencia O DiaSao os chamados Detox: em capsulas, liquido, po, em caixinha... Todos tem a mesma funcao, segundo a nutricionista da rede Mundo Verde, Bruna Murta, que e fornecer antioxidantes ao corpo e ajudar o figado a eliminar as toxinas. A escolha deve ser feita pelo rotulo.Por exemplo, a linha Detox instantaneo, da Sanavita, apresenta mais variedades de sabores, porem os sucos sao mais caloricos do que os demais (entre 50 e 70 calorias a cada 20g de po). Na composicao, alem de frutas e folhas desidratadas, ha substancias como edulcorante (adocante), corantes e aromatizantes. Uma versao mais natural seria o Detox Monstro, da mesma fabrica dos sucos Do Bem.COLINA: BOA PARA O CEREBROO Detox Mundo Verde em capsulas e o Smart Detox liquido sao menos caloricos, com menos de 10 calorias. Ja para quem procura funcoes alem da desintoxicacao, uma boa opcao e o Detox Clean e Repair, que contem colina, substancia presente na gema do ovo que melhora a parte neurologica. Apesar das promessas, por ser um produto artificial, especialistas alertam que o uso deve ser recomendado. Glaucia Pastori, doutora em Ciencia de Alimentos pela Unicamp, alerta ainda que o uso de detox artificial nao pode ser continuo. E preciso recorrer a natureza para equilibrar o corpo, ou seja, comer frutas e verduras. A pessoa deve mastigar para estimular o sistema digestivo a funcionar integralmente, explica, acrescentando que ainda faltam provas cientificas dos beneficios dos produtos.PARA LIMPAR O CORPODesintoxicar o corpo e eliminar os excessos de gordura, sal, agrotoxicos, derivados do cigarro, alcool, alem de produtos industrializados com corantes, aromatizantes e conservantes. Os alimentos antioxidantes servem para ajudar a prevenir males como hipertensao, Alzheimer, cancer e doencas cardiovasculares.O figado e o orgao responsavel por essa limpeza e, com uma alimentacao equilibrada, nao sao necessarios suplementos artificiais. Os alimentos detox sao couve, frutas vermelhas, abobora, beterraba, brocolis, cha verde, linhaca, tomate e cenoura. Os sucos devem ser batidos com agua.O que fazer apos meter o pe na jaca? Por exemplo, se o excesso foi em uma churrascaria, com comidas repletas de sal, a dica e ingerir suco de melancia, de abacaxi ou pepino. Os alimentos melhoram o trabalho dos rins e ajudam na hora de retirar o sal do organismo. Se o excesso foi em gordura ou condimentos, deve-se comer saladas de brocolis e couve crua, que ajudam o figado a processar as substancias prejudiciais.Sucos
detox (artificial e natural) devem ser ingeridos em jejum, pela manha. Isso porque nesse periodo a digestao e absorcao dos componentes pelo organismo sao mais rapidos. Outra dica e tomar um copo de agua puro, apos o suco, porque isso ajuda no metabolismo das fibras. Linhaca e aveia sao boas para ajudar a eliminar gordura.Receita: 3 unidades de couve-manteiga; metade de uma maca verde; 1 talo de salsao; 1 rodela de 2 centimetros de abacaxi; 1 xicara de agua. Preparo: corte o abacaxi, a maca e o salsao em tres partes e envolva cada uma das partes em uma folha de couve. Coloque todos os ingredientes na centrifuga e misture com a agua. Outra opcao e bater tudo no liquidificador.Fonte: http://odia.ig.com.br/
na melhora do apetite e do sono, alem de ser saudavel e reduzir os riscos a saude. Isso porque os exercicios e as atividades fisicas tornam o coracao menos vulneravel a doencas. Rosiley ainda ressalta a perda de calorias com o frio. Com o clima mais frio, o corpo ira queimar mais calorias para manter-se aquecido, aumentando seu proprio calor. Desta maneira, as pessoas que pretendem eliminar peso podem beneficiar-se com as mudancas fisiologicas do corpo geradas pelo frio. Ela finaliza dizendo sobre os tipos de roupas que devem ser usadas. O ideal e usar roupas leves como calca e casaco de moletom.Fonte: bomdiariopreto.com.br
Por ser feita com a parte branca da casca do fruto, a farinha de maracuja contem muito mais fibras do que o sucoUm dos nutrientes que tem sua absorcao mais lenta gracas as pectinas e a glicose, que e liberada em doses pequenas no sangue. O resultado disso e uma producao menor do hormonio insulina, responsavel por colocar o acucar do sangue para dentro das celulas. O problema e que ela ativa a deposicao de celulas de gordura no tecido adiposo, aumentando esse tipo de massa no nosso corpo. Um estudo feito na Universidade da Paraiba com 17 mulheres incluiu na alimentacao delas a farinha de casca de maracuja por 70 dias. Nesse periodo elas apresentaram uma reducao no peso de ate oito quilos, mas inserindo o alimento em um cardapio balanceado e com atividades fisicas regulares. Previne o diabetes A reducao dos picos glicemicos e da producao de insulina e benefica. Quando o hormonio e produzido e liberado no corpo em grandes quantidades, alguns tecidos e orgaos comecam a reduzir sua resposta a ele, sendo preciso mais insulina para armazenar a mesma quantia de glicose. Esse processo e um quadro chamado de resistencia a insulina, que se nao for revertido, pode evoluir para diabetes do tipo 2. No caso de quem ja tem o quadro, quanto mais picos de glicose no sangue, pior seu estado fica. Portanto, o consumo dessa farinha ajuda a ter um equilibrio de acucar no sangue, estabilizando o problema. Um estudo foi publicado em 2008 na Revista Brasileira de Farmacognosia, feito com 60 pacientes que consumiam 30 gramas da farinha ao dia, sendo que 59 tomavam algum medicamento para o problema. Os estudiosos concluiram que uma das vantagens da farinha e que seu consumo ja mostra mudancas na glicemia desde os primeiros meses de uso, portanto ele pode ser um bom aliado de tratamentos tradicionais para diabetes. Melhora as taxas de colesterol e de triglicerides O mesmo estudo conduzido pela Universidade da Paraiba demonstrou que as 17 mulheres nao so perderam peso, como obtiveram uma reducao nessas duas taxas, que estavam inicialmente acima do normal. O efeito se deve tambem ao gel formado pela pectina, que nao so reduz a absorcao do colesterol como tambem se liga a essa gordura, fazendo com que ela tambem seja eliminada no fim da digestao. Colabora com a digestao Todo alimento rico em fibras auxilia na digestao, por facilitar a passagem do bolo alimentar pelo intestino grosso, otimizando o transito intestinal. Alem disso, elas sao fermentadas nos intestinos, processo que estimula a microbiota (antes conhecida como flora intestinal), bacterias do bem que ajudam na nossa digestao. Por fim, a presenca de vitamina B3 nesse alimento ajuda a proteger as paredes do estomago, ajudando tambem nesse processo. Quantidade recomendada de farinha de maracujaO recomendado e consumir entre 1 e 2 colheres de sopa dessa farinha nas principais refeicoes, como almoco e jantar. Como consumir a farinha de maracujaA farinha de maracuja pode ser usada em receitas e consumida com frutas e outros alimentosEla pode ser consumida cerca de 30 minutos antes das
refeicoes, para trazer saciedade e evitar o exagero ao comer. Mas tambem pode ser consumida nas preparacoes, polvilhada em frutas, dissolvida em sucos, batidas de frutas, iogurtes, sobre os alimentos, entre outros. So nao e indicado leva-la ao fogo, pois ainda nao ha estudos que garantam que essa exposicao extra ao calor nao altere suas propriedades e a textura dos alimentos. ContraindicacoesNao existem contraindicacoes ao consumo desse alimento, apenas indicasse seguir uma dieta equilibrada para ter melhores efeitos. Em uma das pesquisas ja realizadas com a farinha da casca de maracuja, voluntarios receberam a farinha a fim de testar sua toxicologia clinica e nao demonstraram sinais de toxicidade.Risco do consumo excessivoQuando consumida em excesso, a quantidade de fibras pode acabar causando diarreia, distensao abdominal e vomitos. O consumo feito por criancas, gestantes e lactantes deve ser realizado sob supervisao medica. Onde encontrarA farinha de maracuja pode ser encontrada em alguns supermercados e em lojas de produtos naturais. E possivel tambem compra-la pela internet, mas cuidado para escolher lojas e marcas confiaveis.Como fazer a farinha de maracujaColoque seis maracuja de molho por 15 minutos em um litro de agua com 1 colher (sopa) de agua sanitaria. Depois, lave-as em agua corrente e retire as polpas. Corte as cascas em tiras e leve ao forno medio por meia hora. Apos esfriar, bata no liquidificador ate virar farinha. Peneire e guarde em um recipiente com tampa e consuma em ate tres meses. Aproveite e guarde a polpa para fazer um suco natural! Receitas com farinha de maracujaSuco relaxante de maracuja - Imagem IlustrativaAgora que voce ja sabe tudo sobre a farinha de maracuja, ja pode testar coloca-la em receitas. Veja algumas para comecar: Suco relaxante de maracujaPao com farinha de maracujaFontes consultadasNutricionista Amanda Buonavoglia, especialista em nutricao clinica funcionalNutricionista Pamela Medeiros, do Instituto de Pesquisas Ensino e Gestao em Saude (IPGS) Fontes: minhavida.com.br
Fonte: http://g1.globo.comCansado de ver as bananas do campus onde estudava se perderem, o universitario Matheus Fernando resolveu criar um projeto para resolver o problema. Apos 11 meses de pesquisas, o aluno de Engenharia de Alimentos do Instituto Federal Goiano, em Rio Verde, sudoeste de Goias, criou a "bananese", uma maionese feita a base de banana verde. A ideia deu tao certo que ele foi convidado para apresentar a inovacao em uma feira na Europa.Matheus conta que a criacao da maionese surgiu por acaso. "Eu desenvolvi o projeto quando estava no terceiro ano do Ensino Medio de tecnico em Agropecuaria, em outro campus da instituicao. A banana era uma das frutas com mais abundancia e que perdia muito. Resolvi fazer alguma coisa. A intencao nao era fazer a maionese, mas sim alguma coisa com a biomassa da banana verde", explica. O produto criado tem quatro sabores: pimenta, rose, oregano e sem condimento. Quem prova diz que e dificil perceber o gosto da fruta no alimento. De acordo com Matheus, a bananese tambem e recomendada para quem quer perder peso, pois nao leva oleo e ovo em sua composicao. Para prepara-la e utilizado apenas banana e agua.E bem dificil chegar o ponto de biomassa porque como a base dela e so banana verde e agua a gente tinha que quebrar essa adstringencia da banana verde antes de comecar a fazer a biomassa", explica.Feira No mes de julho, Matheus embarca para a Inglaterra. O sucesso da bananese foi tanto que um instituto de pesquisa brasileiro o convidou para apresentar sua criacao em uma feira renomada do pais europeu."La em Londres, a segunda maior universidade, a Cambridge, faz uma feira com 350 melhores projetos de 50 paises. Ou seja, eu sou um desses 350. Eu nao esperava isso nunca, porque essa feira e a melhor da area, diz. Alimentacao pouco variada provoca doencas derivadas da avitaminoseAs vitaminas promovem diversos beneficios para o corpo, alem de manter o funcionamento do organismo em ordem. Segundo o nutrologo Andre Veinert, elas tambem pertencem a um grupo de nutrientes organicos que promovem o bem-estar fisico e mental. Por isso devem ser ingeridas diariamente em porcoes adequadas. A quantidade a ser ingerida pode variar conforme idade, sexo, estado de saude e atividade fisica da pessoa. As doses de vitaminas devem ser aumentadas e reforcadas em gestantes, lactantes e pessoas com saude debilitada explica o especialista.As vitaminas sao classificadas de acordo com as substancias que as dissolvem. As vitaminas A,D,K, E sao lipossoluveis, ou seja, soluveis em gordura. Se ingeridas em excesso, podem prejudicar o organismo. Ja a vitamina C e as do complexo B (1, 2, 3, 5, 6, 8 e 9) sao hidrossoluveis (soluveis em agua). Elas sao excretadas pelos rins e podem ser consumidas diariamente.O nutrologo alerta para a carencia de vitaminas no organismo, que pode causar avitaminose e outras doencas. A ausencia pode ser causada por uma alimentacao pouco variada. Quem nao consome frutas ou verduras pode desenvolver algumas doencas como consequencia da avitaminose afirma.Mas lembre-se que o consumo abusivo tambem se torna um perigo a saude. Procure
sobre os globulos vermelhos, celulas nervosas, no equilibrio hormonal e na beleza da pele. Quando o consumo de alimentos ricos em vitamina B12 e pequeno, deve-se tomar um suplemento alimentar para evitar a anemia e outras complicacoes. Onde encontrar: figado, rins, carnes, peixes, ovos, leite, queijo.Fonte: ClicRBS
Um homem trabalhava em uma fabrica distante cinquenta minutos de onibus da sua casa. No ponto seguinte entrava uma senhora idosa que sempre sentava-se junto a janela. Ela abria a bolsa, tirava um pacotinho e passava a viagem toda jogando alguma coisa para fora. A cena sempre se repetia e um dia, curioso, o homem lhe perguntou o que jogava pela janela. Jogo sementes, respondeu ela. Sementes? Sementes de que? De flores. E que eu olho para fora e a estrada e tao vazia... Gostaria de poder viajar vendo flores coloridas por todo o caminho. Imagine como seria bom! Mas as sementes caem no asfalto, sao esmagadas pelos pneus dos carros, devoradas pelos passarinhos... A senhora acha mesmo que estas sementes vao germinar na beira da estrada? Acho, meu filho. Mesmo que muitas se percam, algumas acabam caindo na terra e com o tempo vao brotar. Mesmo assim... demoram para crescer, precisam de agua... Ah, eu faco a minha parte. Sempre ha dias de chuva.E se alguem jogar as sementes, as flores nascerao. Dizendo isso, virou-se para a janela aberta e recomecou seu trabalho. O homem desceu logo adiante, achando que a senhora ja estava senil. Algum tempo depois ... Um dia, no mesmo onibus, o homem ao olhar para fora percebeu flores na beira da estrada... Muitas flores... A paisagem colorida, perfumada e linda!Lembrou-se entao daquela senhora. Procurou-a em vao. Perguntou ao cobrador, que conheciatodos os usuarios no percurso. A velhinha das sementes? Pois e.... Morreu ha quase um mes. O homem voltou para o seu lugar e continuou olhando a paisagem florida pela janela. "Quem diria, as flores brotaram mesmo", pensou! "Mas de que adiantou o trabalho dela?Morreu e nao pode ver esta beleza toda". Nesse instante, ouviu risos de crianca. No banco a frente, uma garotinha apontava pela janela, entusiasmada: Olha, que lindo! Quantas flores pela estrada... Como se chamam aquelas flores? Entao, entendeu o que aquela senhora havia feito. Mesmo nao estando ali para ver, fez a sua parte! Ministries' Winston-Salem North Carolina All Faiths' Crusade 39 2003 Eis que, por ordem do SENHOR, veio de Juda a Betel um homem de Deus; e Jeroboao estava junto ao altar, para queimar incenso. (1Rs.13:1). Homem de Deus! So neste capitulo 13, esta frase, aparece em torno de 15 vezes! Nao e mencionado o nome do profeta, nem tem importancia no contexto, pois os verdadeiros homens de Deus nao se preocupam com a projecao de seus nomes e sim, do nome do Senhor Deus atraves de suas vidas! Muitos se sentem realizados com o titulo de Teologo, Doutor em Divindade, Mestre, Apostolo, Pastor e outros; todavia, nada e mais honroso do que ser chamado de Homem de Deus. Somente isso! O homem de Deus acima de tudo deve ser vigilante! Satanas procura a todo o momento lhe roubar a honra de ser reconhecido como tal; nada mais, nada menos que homem de Deus! E triste a experiencia narrada de um homem de Deus que morava em Juda e recebeu a incumbencia de ir a Betel, como narrada neste capitulo 13
de 1Reis. Era uma epoca dificil, as dez tribos israelitas tinham-se separado, deixando de fora as outras duas, tornando-se um reino voltado para idolatria, tendo a Jeroboao com rei que, havia aliciados sacerdotes para ministrar num altar em Betel. Foi por isso que o Senhor mandou o homem de Deus, profeta la de Juda, dando-lhe ordens para profetizar contra o altar erigido em Betel. Na ocasiao que o profeta chegou la, o proprio rei Jeroboao estava queimando incenso em sua idolatria paga. O homem de Deus, nao perdeu tempo, entregou a mensagem, dura mensagem e so se entrega a mensagem de Deus como Ele determina, quando se e homem de Deus! O resumo da mensagem dizia: O rei de Juda (que viria a ser Josias), mataria todos os sacerdotes corrompidos e queimaria seus ossos sobre aquele mesmo altar! Isso nao agradou em nada a Jeroboao! Este fica irritado, e estende sua mao sobre o altar e diz: prendei-o. Todavia, o Deus que havia enviado o profeta entra em acao! A mao do rei fica seca! Ainda por cima, o altar foi fendido e as cinzas derramaram-se! O rei pede a intercessao do profeta e Deus lhe houve, e restaurou lhe a mao. Desse glorioso evento da intervencao Divina atraves desse homem de Deus e que se inicia um processo que chamo a atencao de todos a meditar no resultado: O rei se viu em aperto e pediu ao homem de Deus que lhe acompanhasse ate o palacio, onde jantaria com ele e o rei prometera lhe honrar dando um galardao! Deste, o profeta se livrou, recusando o convite, mas, falou demais! EXPLICOU AS INSTRUCOES DE DEUS PARA O REI IMPIO! O diabo ouviu tudo! Ele falou que Deus havia lhe dado ordem de voltar para Judeia por um caminho oposto aquele pelo qual tinha vindo de Betel! Em seguida, entra em cena um profeta velho que morava nas cercanias e soube de tudo que o profeta novo, homem de Deus havia falado! Imediatamente este entra em acao, observe que o profeta velho convida-o para ele comer uma refeicao em sua casa! O mesmo argumento do rei! Agora o instrumento do engano nao e percebido! O profeta mais jovem repete as ordens de Deus para o profeta velho e nao se mantem firme na obediencia, o profeta velho entao, o persuade dizendo que um anjo lhe havia dado a ordem de convida-lo! Infelizmente, o sucesso ate nas coisas de Deus pode embriagar a alma de homens santos! Ele cedeu ao espirito de engano, desprezou a orientacao Divina e foi persuadido e sabemos o resultado, de retorno a sua terra, foi morto por um leao que o aguardava no caminho! Amados, todo homem de Deus deve precaver-se quanto a atuacao do espirito de engano! Ele muitas vezes, estao nos corpos de profetas velhos, que ja penduraram sua fe e procuram matar aqueles que estao dispostos a obedecer a Deus e cumprir tudo sem se desviar do caminho! O profeta velho aqui simboliza todos aqueles que chegam para voce e diz: Nao e bem assim,
voce pode fazer de outra maneira, afinal, Deus sempre esta mudando as coisas. Tenha cuidado! O espirito de engano trabalha assim, ele vai a seu encontro com ideias mirabolantes, com projetos de mudancas de rumo que nada tem a ver com o que Deus mandou voce fazer! Todo homem de Deus reune em si, caracteristicas do proprio Deus! E destemido, ousado, cheio de coragem e segue em frente. Quando Deus lhe manda fazer alguma coisa, quando lhe da um desafio, ele nao recua! Mas infelizmente, muitos esquecem; o diabo e astuto! Ele procura de todas as formas introduzirem novos elementos no projeto de Deus que foi tracado para sua missao! Quantos homens de Deus sao persuadidos a trocar a missao de Deus por barganhas com homens? Quantos nao se vendem a profetas velhos por um prato de comida? Quantos toleram, procedem como se nao estivessem vendo, pecados grosseiros no rebanho para nao perder um dizimista de peso?. Amados retenham firmes as ordenancas da visao de Deus para nossas vidas! Nao faca acordo com profetas velhos, nao saia do caminho tracado por Deus para o total cumprimento de sua missao! Nos do Ministerio Chama Viva, temos um Slogan: Visao de Reino. Nao temos visao Pentecostal ou Batista, mas de Reino! Nao copiamos absolutamente nada de nenhum Ministerio, mesmo as ideias coerentes e que deram certo para essa ou aquela denominacao; Nos temos uma visao! Desviar e incorrer no erro de encontrar um profeta velho no caminho e dai, desvirtuar o projeto tracado por Aquele que te chamou de Homem de Deus, para trabalhar dentro da Visao de Reino!Ap. Nadilson Maria Salvador, 27/02/2011.
Deixai-os crescer juntos ate a colheita, e, no tempo da colheita, direi aos ceifeiros: ajuntai primeiro o joio, atai-o em feixes para ser queimado; mas o trigo, recolhei-o no meu celeiro. (Mt. 13:30).Nao existe Igreja (Instituicao) que nao seja composta de trigo e joio! Na verdade e o sonho de qualquer lider, ter um rebanho formado so por pessoas santas, dedicadas e obedientes.Podemos afirmar que isso so existe no ceu! Enquanto nos cristaos habitarmos neste planeta, a formacao de grupos cristaos sera sempre um misto de trigo e joio nao que andemos a procura de joio mas, que eles sao colocados no meio do trigo!Mas, enquanto os homens dormiam, veio o inimigo dele, semeou o joio no meio do trigo e retirou-se. (Mt. 13:25).Com certeza e muito arriscado para qualquer lider julgar, apontar seja quem for, usando as lentes humanas, se aquela pessoa e um joio! E muito arriscado! Podemos estar diante de um trigo em processo de aperfeicoamento! E claro, estara dando muito trabalho mas que importa? A ordem dada foi: Deixai crescer juntos ate a colheita.Precisamos aceitar que o joio vai crescer com o trigo! Ele vai participar cantar, pregar, administrar mas sera um joio!A pergunta e: Sera que nao temos tantos trigos, mentindo, falhando ate com pecados grosseiros e depois, arrependidos retornam? Qual seria o criterio de rotular os tais? Trigo ou joio?Na verdade, nao sabemos a diferenca, so Deus sabe! E sua ordem foi clara: Deixai-os crescer juntos ate a colheita. Infelizmente, muitos lideres querem antecipar a limpeza e diz: Aqui so fica quem e santo!, ou seja; usa o criterio de fazer diferenciacao, quando na verdade, nenhuma diferenca e visivel entre os dois ate o tempo da colheita!Por conta de determinada posicao radical e que alguns lideres passam a agir como ceifeiros e com a foice na mao, sai cortando tudo aquilo que nao se parece com trigo a seu entender.O resultado disso sao Congregacoes que nao crescem crentes (trigo ou joio) sendo mandado para outros campos!O mais interessante e que como lideres fazendo um comparativo a Parabola citada recebemos a ordem de plantar!Nao nos foi ordenado colher (ceifar indistintamente tudo aquilo que julgamos nao ser o que haviamos plantado).A disciplina exercida pela lideranca aplicada Biblicamente nao distingue o trigo do joio! Ela e aplicada por fatores que conflitam com a etica crista.Por essa razao, em hipotese alguma teriamos condicoes de afirmar: Disciplinei um joio.Muitas surpresas acontecem com pessoas disciplinadas que retornam e se tornam bons cristaos ou joios comportados? Deus e quem sabe!Finalizo afirmando; todos nos, lideres devemos ter o maximo cuidado em cuidar da lavoura, faze-la crescer, florescer atraves da doutrina, amando e ajudando a todos indistintamente.Lembrando que a ordem e: Deixai-os crescer juntos. Entao, lute para plantar o mais que voce puder e cuide bem da lavoura de Deus!Ap. Nadilson Santos Salvador, 06/05/2011. 1 .- E importante ser pontual, e nao chegar depois da hora programada de partida.2 .- Lembre-se que todos sao diferentes, mas estamos no mesmo barco.3 .- Os planos para o futuro... Nao estava chovendo quando Noe comecou a construir a