thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
A Naturologa e proprietaria da Athman: Naturologia, Saude e Beleza, Julie Duarte, esteve no dia 11/05/2012 no programa "Bom Dia Santa Catarina" (RBS TV) ensinando a preparar um Day Spa em casa para as mamaes, utilizando escalda-pes e mascara de argila.Assista a materia clicando aqui A esfoliacao e um tratamento estetico bastante procurado, porem pode ser feita em casa, com ingredientes comuns no uso do dia a dia. E indicada para qualquer tipo de pele, pois evita manchas, o ressecamento e ativa a circulacao sanguinea, prevenindo ainda o envelhecimento precoce e a flacidez da pele, pois com a esfoliacao corporal, nossa pele fica mais limpa. A esfoliacao e um ritual que retira as celulas mortas, deixando a pele lisa e macia, estimulando ainda a beleza e tonificacao da pele. Eu indico a esfoliacao corporal uma vez por semana, que voce pode fazer antes do banho, com a pele seca. Vou dar algumas receitas simples para voce preparar e cuidar ainda mais de sua beleza. ESFOLIACAO PURIFICANTE: esfoliacao indicada para qualquer tipo de pele. O sal e o alecrim sao conhecidos como excelentes purificantes emocionais e otimos para energizar o corpo e a mente: - uma colher de sopa de base neutra de creme; - um colher de sobremesa (cheia) de sal sino; - folhas secas de alecrim; ESFOLIACAO ROMANTICA: essa esfoliacao tambem pode ser realizada em todos os tipos de pele. E assim denominada, pois trabalha com plantas e oleos essenciais que aumentam a feminilidade, autoestima e sensibilidade. - uma colher de sopa de oleo vegetal de uva; - uma colher de sopa de acucar mascavo; - duas gotas de oleo essencial de geranio; - duas petalas de rosas secas e cortadas; ESFOLIACAO ENERGIZANTE: esfoliacao otima para dar energia, diminuir cansaco, fadiga mental e retencao liquida. - uma colher de sopa de oleo de girassol; - uma colher de sopa de fuba; - duas gotas de oleo essencial de laranja doce. Basta misturar os ingredientes indicados nas receitas e esfoliar a pele seca em movimentos circulares. Faca toda semana e use a criatividade, usando acucar mascavo, aveia, enfim, ingredientes que, com certeza, estao na sua cozinha! Muitos falam que maio e o mes das noivas, mas por que? Algumas explicacoes historicas dizem que na Grecia antiga o primeiro banho do ano era tomado em Abril, apos o rigoroso inverno europeu, portanto em Maio as mulheres estariam mais limpas e assim seriam melhores noivas. Ha a explicacao religiosa: Maio e para os catolicos o mes da consagracao de Maria, mae de Jesus, e por isso o favorito das noivas catolicas. No hemisferio norte o mes de Maio e a plenitude da primavera, ou seja, epoca de muitas flores para serem usadas na decoracao e clima ideal aliado ao romantismo da estacao. E no Brasil? O titulo de Maio mes das Noivas se deu com o passar dos tempos pelos fatores acima, especialmente o religioso por sermos um pais de maioria catolica e pela importacao de costumes europeus. Mas a verdade e que Maio nao e o mes com maior numero de matrimonios no
Brasil. O mes com maior numero de casamentos no Brasil e Dezembro, e as razoes sao as ferias e decimo terceiro. Em segundo lugar, Setembro, esse sim o mes da plenitude da primavera no Brasil. As informacoes sao do IBGE. O importante e que em qualquer mes e em qualquer data... Sempre e bom casar! A Athman: Naturologia, Saude e Beleza apresenta diversos produtos e servicos para que seu casamento seja inesquecivel:- Aromatizacao de convites;- Aromatizacao de lembrancinhas;- Lembrancas originais (spray de ambientes, aromatizador de varetas e saches em seda);- Lounge Spa dos pes para casamentos;- Perfumaria Artesanal (aromatizacao de ambientes - personalizada para o casal ou da nossa linha de casamentos);- Wedding Spa ("despedida de solteiro a dois o Wedding Spa e um tratamento especial para os noivos antes do casamento).Fontes:Faca a Festa e saiba o porque, Fabio ArrudaGuia dos curiosos Agradecimentos:Noivos: Luahna e ViniciusFotos: Estudio Norton Jose
As mais antigas celebracoes do Dia da Mae remontam as comemoracoes primaveris da Grecia Antiga, em honra de Rhea, mulher de Cronos e Mae dos Deuses. Em Roma, as festas comemorativas do Dia da Mae eram dedicadas a Cybele, a Mae dos Deuses romanos, e as cerimonias em sua homenagem comecaram por volta de 250 anos antes do nascimento de Cristo. Durante o seculo XVII, a Inglaterra celebrava no 4o Domingo de Quaresma (40 dias antes da Pascoa) um dia chamado Domingo da Mae, que pretendia homenagear todas as maes inglesas. Neste periodo, a maior parte da classe baixa inglesa trabalhava longe de casa e vivia com os patroes. No Domingo da Mae, os servos tinham um dia de folga e eram encorajados a regressar a casa e passar esse dia com a sua mae. A medida que o Cristianismo se espalhou pela Europa passou a homenagear-se a Igreja Mae a forca espiritual que lhes dava vida e os protegia do mal. Ao longo dos tempos a festa da Igreja foi se confundindo com a celebracao do Domingo da Mae. As pessoas comecaram a homenagear tanto as suas maes como a Igreja. Nos Estados Unidos, a comemoracao de um dia dedicado as maes foi sugerida pela primeira vez em 1872 por Julia Ward Howe e algumas apoiantes, que se uniram contra a crueldade da guerra e lutavam, principalmente, por um dia dedicado a paz. A maioria das fontes e unanime acerca da ideia da criacao de um Dia da Mae. A ideia partiu de Anna Jarvis, que em 1904, quando a sua mae morreu, chamou a atencao na igreja de Grafton para um dia especialmente dedicado a todas as maes. Tres anos depois, a 10 de Maio de 1907, foi celebrado o primeiro Dia da Mae, na igreja de Grafton, reunindo praticamente familia e amigos. Nessa ocasiao, a sra. Jarvis enviou para a igreja 500 cravos brancos, que deviam ser usados por todos, e que simbolizavam as virtudes da maternidade. Ao longo dos anos enviou mais de 10.000 cravos para a igreja de Grafton encarnados para as maes ainda vivas e brancos para as ja desaparecidas e que sao hoje considerados mundialmente com simbolos de pureza, forca e resistencia das maes. Segundo Anna Jarvis seria objetivo deste dia tomarmos novas medidas para um pensamento mais ativo sobre as nossas maes. Atraves de palavras, presentes, atos de afeto e de todas as maneiras possiveis deveriamos proporcionar-lhe prazer e trazer felicidade ao seu coracao todos os dias, mantendo sempre na lembranca o Dia da Mae. Face a aceitacao geral, a sra. Jarvis e os seus apoiantes comecaram a escrever a pessoas influentes, como ministros, homens de negocios e politicos com o intuito de estabelecer um Dia da Mae a nivel nacional, o que daria as maes o justo estatuto de suporte da familia e da nacao. A campanha foi de tal forma bem sucedida que em 1911 era celebrado em praticamente todos os estados. Em 1914, o Presidente Woodrow Wilson declarou oficialmente e a nivel nacional o 2o Domingo de Maio como o Dia
da Mae. Hoje em dia, muitos de nos celebram o Dia da Mae com pouco conhecimento de como tudo comecou. No entanto, podemos identificar-nos com o respeito, o amor e a honra demonstrados por Anna Jarvis ha 96 anos atras. Apesar de ter passado quase um seculo, o amor que foi oficialmente reconhecido em 1907 e o mesmo amor que e celebrado hoje e, a nossa maneira, podemos fazer deste um dia muito especial. E e o que fazem praticamente todos os paises, apesar de cada um escolher diferentes datas ao longo do ano para homenagear aquela que nos poe no mundo. Em Portugal, ate ha alguns anos atras, o dia da mae era comemorado em 8 de Dezembro, mas atualmente o Dia da Mae e no 1o Domingo de Maio, em homenagem a Maria, Mae de Cristo. No Brasil a introducao desta data se deu no Rio Grande do Sul, em 12 de maio de 1918, por iniciativa de Eula K. Long, em Sao Paulo, a primeira comemoracao se deu em 1921. A oficializacao se deu por decreto no Governo Provisorio de Getulio Vargas, que em 5 de maio de 1932, assinou o decreto no 21.366. Em 1947, a data foi incluida no calendario oficial da Igreja Catolica por determinacao do Cardeal Arcebispo do Rio, Dom Jaime de Barros Camara. Fonte: Guia dos Curiosos PortugalAguarde a promocao da Athman para o Dia das maes!
Comemore o Dia do Trabalho com um momento de relaxamento e antiestresse. Promocao do dia do trabalho - 10% de desconto nas massagens Dias 02 ao 05 de maio de 2012. Agende seu horario!!! Telefone: (48) 3035-5235 e 9911-5234 Estamos situados na Rua Victor Meirelles n. 600 - Sala 501 em Campinas, Sao Jose. E com muito orgulho que parabenizamos a Naturologa Lirane Moreno que passou no Concurso Publico da prefeitura da cidade de Laguna (SC). Seu cargo sera de Naturologa e trabalhara na Secretaria da Saude com equipe multidisciplinar (Enfermeiros, Psicologos...) atuando no NASF - Nucleo de Apoio a Saude da Familia acompanhando os 14 nucleos do municipio. Sua posse foi no dia 02 de maio de 2012. E dara inicio ao exercicio da profissao no dia 03 de maio de 2012. A Equipe Athman: Naturologia Saude e Beleza deseja sucesso nessa nova jornada. Estamos na torcida sempre!!! Gratidao por sua amizade e seus ensinamentos. A Athman Perfumaria Artesanal, em abril deste ano, comecou uma linda amizade e uma renomada parceria com a UP assessoria. Thalita Castanha e Vanessa Blanco, socias da Up Assessoria de Eventos, costumam dizer que os grandes momentos precisam ser comemorados com elegancia e muita alegria. Para que o seu momento seja perfeito, so boa vontade nao basta, e necessario tempo, paciencia e bons conhecimentos. Diante de tantos detalhes e pouco tempo disponivel para tratar de cada um deles fica facil se perder e acabar comprometendo o Grande Dia. Tudo precisa estar perfeito para que voce, ao olhar seu album de fotografia, relembre a noite magica que viveu ao lado de seus convidados. Com o objetivo de facilitar o planejamento, a criacao e a execucao de seu evento, nasceu a Up Assessoria de Eventos. E a assessora quem cuida de cada detalhe para que tudo corra bem na cerimonia e na festa desde a elaboracao do convite e escolha da igreja ate onde os pais e padrinhos vao sentar na hora da recepcao, passando pela sugestao de como e com quem fazer o vestido, maquiador, cabeleireiro, escolha do bufe, momento do corte do bolo, primeira danca, sugestao do formato da festa, bebidas, doces, buques (da noiva e damas), entrega das lembrancinhas, enfim, tudo, que envolve o evento mais esperado na vida de uma mulher. Em um primeiro momento, contratar alguem para organizar seu casamento pode parecer um luxo, isto e, um gasto desnecessario, mas no decorrer do planejamento, em muitos casos, nota-se que esse servico pode representar justamente o contrario tudo vai depender do acordo entre noivos e assessoria e do tipo de assessoria contratada, claro. Uma boa assessoria negocia, fazendo com que os noivos tenham parcerias que valem a pena. Hoje, qualquer um pode ligar para os espacos e empresas de servicos e pedir um orcamento. Por isso a assessoria precisa ir alem, levar opcoes de estilo e preco aos noivos, ter condicoes de fazer negociacoes diferenciadas o que resulta em contratacoes acertadas. Contratar uma assessoria e um investimento no sucesso de seu casamento, nao pode ser encarada apenas como um gasto. O custo da assessoria
acaba sendo absorvido pela economia de tempo, melhores negociacoes com fornecedores e reducao do desgaste, que so um profissional da area sabe proporcionar. A assessora e a pessoa que vai fazer de tudo para que este dia seja lembrado como perfeito e especial pelo casal, familiares e convidados. A unica responsabilidade neste dia para o casal e seus pais sera de aproveitar o casamento, a festa e seus convidados, e a assessora sera o seu 'anjo da guarda' para que tudo saia perfeito. A Up Assessoria de Eventos trabalha hoje com a assessoria completa do casamento, que acompanha todo o passo a passo que no final acaba se tornando mais do que uma profissional, mas uma conselheira e amiga do casal e tambem com a assessoria do dia, que e indispensavel, pois nao adianta investir no melhor doce, melhor bufe, melhor banda, se nao houver um profissional capacitado para que tudo funcione perfeitamente no 'grande dia'. Os grandes momentos precisam ser comemorados com elegancia e felicidade. Para que o seu momento seja perfeito, so vontade nao basta. E necessario experiencia, tempo, paciencia e dedicacao. Diante de tantos detalhes e pouco tempo disponivel para tratar de cada um deles, fica facil se perder e acabar comprometendo o Grande Dia. Tudo precisa estar perfeito para que voce, ao olhar seu album de fotografia, relembre a noite magica que viveu ao lado de seu amor e convidados. Nosso trabalho e tornar seu casamento um momento da mais deliciosa alegria. Conte conosco para a realizacao de seu grande sonho, afinal este e o seu dia !!!Para entrar em contato com a Up Assessoria de Eventos:Site: www.upassessoriadeeventos.com.brBlog: www.upassessoriadeeventos.com.br/blog E-mail: vanessa@upassessoriadeeventos.com.br Twitter: @up_aeventos Facebook: UP Assessoria de EventosTelefone Comercial : (011) 4305-5971
a ponta dos dedos pressione a regiao do estomago, do baco e do figado para avaliar as condicoes desses orgaos e tratar problemas de ma digestao, gases, prisao de ventre, dilatacao das visceras, etc. A dor indica energias condensadas. Faca massagens suaves para dissipa-las.21) Com as pernas esticadas, bata alternadamente os calcanhares no chao cerca de 30 vezes. Estagiarios:Aline L. CaldeiraAna Beatriz R. da SilvaBruno H. SantosMariana G. CarlessoPedro H.C.T. FerroPenelope F. CastilhosSupervivsora: Karin Katekaru (Naturologa e proprietaria da Athman: Naturologia, Saude e Beleza).
UNIPAR, v.5, n.2, p. 187-195, 2001.LEWIS, R. Cura Pela Agua: O fluido universal da vida. Sao Paulo: Madras, 2005.MORIGUTI, J.C. et al. Nutricao no idoso. In: OLIVEIRA, J.E.; MARCHINI, J.S. Ciencias nutricionais. Sao Paulo: Sarvier. cap.14, p.239-251, 1998. NATUROLOGIA E um curso da area da saude que utiliza das terapias naturais baseadas nas medicinas milenares. Com o objetivo de prevencao, manutencao e promocao de qualidade de vida e saude. Estagio 9a Fase de Naturologia Aplicada Nucleo Hospital de Caridade Ala Joana de Gusmao Estagiarios: Aline L. Caldeira Carolina R. do Valle Daiane de Conto Leonardo Meneguzzi Mariana G. Carlesso Penelope F. Castilhos Supervivsora: Karin Katekaru (Naturologa e proprietaria da Athman: Naturologia, Saude e Beleza).
seria convertido em glicose e usado como fonte energetica.Entao por que bodybuilders de alto nivel em algumas fases da periodizacao do treinamento ingerem ainda mais proteina?Ocorre que esses atletas nao utilizam tanta proteina apenas visando o crescimento muscular. Eles tambem visam otimizar a perda de gordura com essa estrategia. Com a ingestao controlada de carboidratos associada a uma ingestao proteica elevada, ocorre um processo em nosso organismo chamado gliconeogenese (conversao de proteina em glicose). Esse processo apresenta um alto custo metabolico, ou seja, se gasta mais calorias para metabolizar a proteina como fonte energetica. Isto explica o porque de muitos bodybuilders aumentarem a ingestao proteica enquanto reduzem a ingestao de carboidratos nas semanas que antecedem uma competicao.Lembrando que nas ultimas semanas para uma competicao, bodybuilders experientes utilizam diversas tecnicas nutricionais, sendo que varias delas sao pouco convencionais e nao podem ser consideradas saudaveis. Desta forma, essas tecnicas sao reservadas apenas para as semanas anteriores a uma importante competicao. Em qualquer esporte de alto nivel e comum observarmos medidas que nao sao completamente saudaveis (perda abrupta de peso, excesso de treinamento, recuperacao inadequada de lesoes, etc), mas muitas vezes necessarias para a busca de um bom resultado. No entanto, estamos falando de atletas de alto nivel experientes e com grande supervisao profissional, e nao de pessoas comuns que buscam a nutricao e o exercicio fisico para manterem-se saudaveis e com uma estetica apreciavel.Resumindo, uma alimentacao rica em carboidratos e gorduras associada a inatividade fisica pode ser muito mais malefica a saude renal do que uma ingestao proteica um pouco acima do recomendado, visto que a obesidade, a hipertensao arterial e diabetes, sao conhecidos fatores de risco para doenca renal cronica. A ingestao proteica ideal ira depender de diversas caracteristicas individuais e da fase de treinamento em que o individuo se encontra. Portanto, consulte sempre um nutricionista esportivo experiente.Abraco a todos
Encontre aqui as melhores dicas de suplementos e aprenda a melhorar seu rendimento fisico no surfe e no body board.Imagine-se flutuando em sua prancha, perfurando as ondas e direcionando-se para fora da costa, enquanto seus olhos se perdem no horizonte. Voce vai precisar de bastante forca e concentracao para dar suas remadas e chegar ate os melhores picos e esperar a onda perfeita. Para conseguir pegar a onda e ficar em pe na prancha e necessario ter um bom equilibrio e bastante forca nas pernas. O surfe e um esporte muito prazeroso e consegue trabalhar todos os grupamentos musculares, alem de desenvolver o equilibrio e a coordenacao motora. Para ter um melhor rendimento fisico e necessario ingerir os nutrientes necessarios. Assim voce podera aumentar seu sistema imunologico, seus niveis de energia, sua potencia muscular, sua concentracao e reduzir gorduras de maneira saudavel. Por isso, preparamos uma lista com os suplementos mais indicados para os surfistas: - Suplementacao para auxiliar no surfe e body board: Glutamina: E o aminoacido mais abundante no tecido muscular e e literalmente dilacerado dos musculos durante a pratica de esportes como surfe. E importante para o surfista manter-se disposto para um longo periodo dentro d'agua a procura das melhores ondas. O esporte pode causar perda muscular e uma baixa na funcao imunologica se praticado ao extremo, por isso a glutamina e considerada condicionalmente essencial. Energeticos em gel: Tanto no surfe como em qualquer esporte e importante manter uma alimentacao rica em carboidratos, pois eles sao os combustiveis perfeitos para nosso corpo. Os carboidratos fornecerao energia para que o surfista possa ter um bom desempenho e aguente mais tempo dentro d'agua. As vezes nao conseguimos a quantidade suficiente de carboidratos nos alimentos, por isso e importante recorrermos a suplementacao. Nada mais pratico para um surfista do que um energetico em gel, pois estes sao leves, de facil transporte e podem ser levados para a areia e consumidos antes de entrar na agua. Os energeticos em gel sao de rapida e facil digestao, sao ideais para aquelas horas em que nao ha tempo para comer. Sao ideais para serem consumidos antes de entrar na agua, pois fornecerao energia e nao pesarao no estomago. Whey protein: E a fonte ideal de proteinas para os surfistas. O whey protein (proteina do soro do leite) e rapidamente absorvido pelo organismo e e uma proteina completa, de altissima qualidade, com altas concentracoes de todos os aminoacidos essenciais. Alem de ser importante como um reparador dos danos dos tecidos musculares, o whey e bastante eficiente na reducao da gordura corporal. Ele fornece energia aos musculos trabalhados durante o surfe. Por ser de rapida absorcao quando usado depois de pegar onda, o whey vai rapidamente para o musculo, sendo excelente para a recuperacao muscular. Sports drinks: O surfe requer uma alimentacao rica em carboidratos para gerar energia para dar suas remadas e pegar suas ondas. Carboidratos e eletrolitos sao os principais nutrientes que o corpo precisa para manter um alto padrao de energia e se manter firme em cima de sua prancha sem se cansar. Os
et al., School of Civil and Environmental Engineering, Cornell University. Waves and Beaches, Bascombe, WR. Doubleday.4. The Wetsand Wavecast Guide to Surf Forecasting: A Simple Approach to Planning the Perfect Sessions Cool, NT.5. Ocean Surface Waves: Their Physics and Prediction Massel, SR6. Waves of Transformation Crawford, C. Masters thesis. "Surfing, the Ultimate Pleasure". Lueras, Leonard. Honolulu: Emphasis International, 1984.7. "The Search" Issues of Play, Identification, Agency, and Deviance in the Absence of Mainstream Sports: Towards a Discovery of the Social Meaning of the Sport of Surfing". Ehrlich, JN. Honors Thesis for the Undergraduate Research Program in the Department of Sociology at the University Of California, Irvine
Ingredientes: A) 1 1/5 xicara de pure de banana B) 6 claras de ovo C) 1 colher de Sopa canela e 2 macas cozidas e amacadas (Se achar maca desidratada pode ser adicionado esse e opcional) D) 1 xicara de granola Kobber (Essa e a melhor granola...nao use qualquer uma)E) 1 1/5 xicara de farinha de trigo (bem melhor se for integral) F) 2 dosadores de MUSCLE INFUSION NUTREX (Chocolate, Cookie ou Baunilha) Use o sabor de sua preferencia. G) 12 Xicara de acucar (De preferencia usar o acucar mascavo) H) 1 colher de cha de fermento em po I) 1 / 2 colher de cha de bicarbonato de sodio J) 1 colher de cafe de salK) 1 Colher de margarina ou manteiga (Esse e opcionalpara ficar um pouco mais macio e umido.INSTRUCOES 1) Pre-aqueca o forno a 180 graus 2) junte as claras e bata ate ficar em neve3) Peneire os ingredientes secos (Muscle Infusion, granola, farinha integral ou normal, acucar ou acucar mascavo, fermento, o bicarbonato, o sal) 4) Misture os ingredientes secos com a maca / mistura a clara em neve ate ficar homogeneo.5) Misture o pure de bananas. 6) Despeje a mistura em uma forma redonda (Aquela com um buraco no meio)7 ) Colocar no forno por 45-50 minutos, ou ate ficar pronto. Faca o teste com um palito de dente como so outros bolos. O palito tem que sair limpoAbraco. Nao se assute: aerobios nao sao a unica forma de se queimar gordura...Estou escrevendo isso porque nao aguento mais ouvir, "mas e o aerobio?". "Dai nao vou queimar gordura..."Exercicios com pesos, em certas situacoes, queimam mais gordura no pos-treino do que aerobio no trans-treino. o segredo e comer direito para que a gordura que esta sendo queimada nao seja reposta pela dieta ou por efeito stress...Outra coisa: se quiser ser teimoso, so nao seja bobo: o aerobio para queima de gordura sem atrapalhar o ganho de massa muscularpara quem treina "musculacao" e depois do treino, de 20 a 25min no maximo e de baixa intensidade. Ha quem faca aerobios em jejum, alias, muito fisiculturista faz isso - mas sempre nessa perspectiva: baixa intensidade; curtos periodos de tempo e sem buscar performance no aerobio.Vale lembrar que uma coisa e treinarmos para ganho de aptidao fisica, outra coisa e treinarmos para ganho de perfil fisico de baixo percentual de gordura: cada vez que colocamos um aerobio de alta intensidade sem calcular direitto suplementacao, dieta e treinamento fazemos com que o corpo "leia" outra mensagem, ou seja, desenvolva um outro tipo de fibra muscular (tipo I), ganhe outro tipo de alteracao metabolica, bioquimica e anatomica...Viu porque voce treina aerobio, aerobio e mais aerobio e ainda esta com aquela panca maldita? porque esta fazendo besteira...Fale com seu professor e seu nutricionista e se programe!Abraco e sucesso (com saude e sem teimosia ou paradigmas esdruxulos...)Por: Dr.Paulo Muzy http://superperformance.blogspot.com/ Fica aqui um artigo escrito por Rodolfo Peres, referencia em nutricao esportiva. Ministrando palestras pelo Brasil inteiro. Acima um video so para ilustracaoEngracado... fico pensando nas pessoas que acreditam de fato que estao treinando...Nao