Mais uma da sabedoria popular: tem gente que gosta de se exercitar com o estomago vazio, na crenca de que vai queimar mais gordura. A ideia, defendida ao longo da ultima decada, e que o exercicio com o estomago vazio forca o corpo a queimar as reservas de gordura, em vez dos carboidratos rapidamente disponiveis que voce acabou de comer.Mas, mesmo que isso pareca fazer sentido, pesquisas recentes mostram que se exercitar dessa maneira nao oferece nenhum beneficio ao corpo, e pode na verdade ser prejudicial.Depois de revisar anos de estudo sobre o assunto, um relatorio concluiu que o corpo queima mais ou menos a mesma quantidade de gordura, independentemente de voce comer ou nao antes de um treino.Entretanto, e ainda provavel que voce perda musculo se se exercitar em um estado de fome, sem combustivel para ajuda-lo e, em geral, acaba queimando menos calorias.Por exemplo, uma das pesquisas analisadas nesse relatorio observou ciclistas quando eles treinaram logo depois comer, e quando eles treinaram em jejum. Quando eles treinaram com nada no estomago, cerca de 10% das calorias que eles queimaram veio de proteinas, incluindo perda de musculo.Tambem ha mais um beneficio em comer antes de malhar: outro estudo descobriu que mulheres saudaveis que consumiram 45 gramas de carboidratos antes de seus treinos acabaram comendo menos durante o resto do dia. Ele e bastante indicado para programas de desintoxicacao do organismo, alem de ser considerado um poderoso anti-inflamatorio, anticoagulante, antioxidante e bactericida. O gengibre e utilizado para tratamento de nauseas, vomito, dor de cabeca, congestao do peito, colera, gripe, diarreia, dor de estomago, reumatismo e doencas nervosas. Essa planta e um excelente remedio para inflamacao da garganta, asma, bronquite, alem de ser excelente no combate ao cancer. O gengibre pode ser utilizado como antibiotico, alem de possuir componentes que tratam a depressao. Os extratos de gengibre estimulam os centros vasomotor e respiratorio. Leia o artigo completo abaixo:Barriga grande, alem de esteticamente feio, pode acarretar uma serie de problemas principalmente cardiacos. Por isso, produtos e exercicios para perder barriga fazem tanto sucesso.Como perder barriga?Como perder barriga, e uma questao que muitos buscam resposta e nessa busca, uma serie de cremes, remedios, produtos naturais e aparelhos milagrosos sao utilizados sem qualquer indicacao medica e consequentemente, nao fazem efeito.Fazer centenas de abdominais por dia, tambem nao e a solucao para perder barriga, pois exercicios abdominais nao queimam gordura e sim, enrijecem o abdomen, ou seja, voce tera o mesmo barrigao de sempre so que duro como pedra.O que fazer para perder barriga?A unica maneira de perder barriga e atraves de uma combinacao de melhores habitos alimentares como a diminuicao de calorias e ingestao de mais nutrientes, e exercicios fisicos para que o corpo comece a queimar a gordura excedente do corpo.Alimentos que devem ser evitados para perder barrigaOs alimentos abaixo provocam gases e alguns podem reter liquidos, por isso, para perder barriga, evite-os:Refrigerantes, cerveja e chopp;Feijao;Frituras e alimentos gordurosos;Enlatados e embutidos como presunto, salsicha etc;Frutas secas como ameixa, damasco etc;Adocantes de Sorbitol;Carne Vermelha;Paes, bolos e biscoitos fermentados ou com bicarbonato de sodio.Cereais secos e enriquecidosAlimentos