thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
oxigenio de 12 a 18% e aumento do ganho de VO2 Max; Protege as articulacoes de maneira mais eficiente devido a reducao de impacto; Proporciona forca e saude a coluna vertebral, promovendo bom alinhamento postural; Otimizacao da propriocepcao e da resposta dos mecanoreceptores; Correcao de pronacao e supinacao durante a sua utilizacao; Dimiuicao do periodo de recuperacao apos lesao/cirurgia. Agende seu horario 15- 91097221Rodrigo Carcaca
aulas apresentam:- Exercicios suaves e eficazes;- Poucas repeticoes de cada movimento;- Grande repertorio de exercicios;- Aulas unicas, evitando monotonia;- Uso de aparelhos e acessorios criados especialmente para os exercicios;- Resultados rapidos e duradouros;- Construcao de uma postura correta e natural;- Nao ha desgaste fisico.Beneficios:- Aumenta a resistencia fisica e mental;- Alongamento e maior controle corporal;- Correcao postural;- Aumento da flexibilidade, tonus e forca muscular;- Alivio das tensoes, estresse e dores cronicas;- Melhora da coordenacao motora;- Maior mobilidade das articulacoes;- Estimulacao do sistema circulatorio e oxigenacao do sangue;- Facilita a drenagem linfatica e eliminacao das toxinas;- Fortalecimento dos orgaos internos;- Aumento da concentracao;- Trabalha a respiracao;- Promove relaxamento.Qualquer pessoa, entre 12 e 100 anos e em todos os niveis de condicionamento fisico pode praticar o Pilates.Gostou ? Experimente! O Pilates e agradavel, facil e traz resultados rapidos.Agende sua aula! Rodrigo carcaca 15-91097221
Seis cores lindas que vao levar mais diversao a sua vida. Inspiradas na infancia, elas levam os nomes de Bolinha de Sabao, Banho de Chuva, Castelo de Areia, Pirulito, Amarelinha e Jujuba. Experimente e divirta-se! Novidades assim voce so encontra aqui no Blog da Cah, nao perca essa oportunidade, de comprar produto de qualidade e com o preco la em baixo.Para maiores informacoes sobre esse e qualquer outro produto basta ligar para:88278701/88442740ou madar um e-mail para: camila.revendedoraavon@yahoo.com.brQue entro em contato com voce. A campanha 19 da Avon Color Trend vem recheada de novidades e so para deixar voces com muita vontade de me ligar para saber todas as novidades, mostrarei o novo lancamento que vai deixar voce e suas amigas super animadas. Da uma olhada no que chegou por ai:-Mascara para Cilios Curvas PerfeitasCilios perfeitamente curvados para dar um up no seu olhar. Indispensavel para o dia-a-dia.-Paleta de Sombras e Brilho LabialO conjunto perfeito! Sao dois lindos estojos (Pura Magia e Rosa Astral), cada um deles com uma combinacao de 4 sombras e 1 brilho labial.Impossivel nao querer!Basta ligar para 8844-2740/8827-8701ou mandar um e-mail para camila.revendedoraavon@yahoo.com.brQue levo a revista e novidades ate voce O final de ano esta chegando, o Natal esta se aproximando, e e hora de comecar a pensar nos presentes. Presentear as pessoas que amamos nos da uma enorme alegria e uma sensacao deliciosa de dedicacao e carinho. Mas escolher o presente certo nem sempre e facil...E por isso que, como em todos os anos, a Avon esta com lindos estojos de Natal para voce presentear a todas as suas amigas. Para deixar de lado aquela duvida que bate na hora de escolher os presentes, pois os Kits de Natal da Avon ja vem prontinhos! E com um preco incrivel!!!!Sao dois tipos de estojos Avon Color Trend. O primeiro vem com:- Esmalte Orquidea, colecao Cores e Flores;- Delineador e Sombra para olhos Multiefeito;- Batom Crystal.R$ 19,90 E o segundo estojo vem com:- Colonia Essencia Sensual;- Batom Pop Love.R$ 18,90E todos os estojos possuem lindas embalagens exclusivas para o Natal. Um belissimo presente para quem voce ama!Se voce quiser saber mais informcoes sobre esse Kit ou Outros basta entrar em contato com:camila.revendedoraavon@yahoo.com.br ou pelo telefone: 8844-2740/ 8827-8701 Festival de Batons Qualquer um por R$ 9,99 Sonzera! Make LOVE! Jorge Ben ao vivo em Floripa ontem foi demais! Show irado, sonzeira do comeco ao fim!Essa rolou, em homenagem ao querido Gabriel O Pensador. Style is the answer to everything.A fresh way to approach a dull or dangerous thingTo do a dull thing with style is preferable to doing a dangerous thing without itTo do a dangerous thing with style is what I call artBullfighting can be an art Boxing can be an artLoving can be an artOpening a can of sardines can be an artNot many have styleNot many can keep styleI have seen dogs with more style than men,although not many dogs have style.Cats have it with abundance.When Hemingway put his brains to the wall with a shotgun,that was style.Or sometimes people give you styleJoan of Arc had styleJohn the
BaptistJesusSocratesCaesarGarcia Lorca.I have met men in jail with style.I have met more men in jail with style than men out of jail.Style is the difference, a way of doing, a way of being done.Six herons standing quietly in a pool of water,or you, naked, walking out of the bathroom without seeing me.Charles Bukowski(fonte: jrfaria.com)
Belleruche - Sonzera!! To viciada nesse som, muito bom! #mynewfavorite Vale a pena deixar a playlist dela rolar #enjoy Caramba!Nao imaginei que chegaria a tanto tempo sem postar ao menos um pensamento. Mas, tambem nao sera agora que vou faze-lo...vim apenas registrar que o periodo sabatico de recolhimento da alma e da nudez de minhas palavras chegou ao fim, e foi otimo!Ate breve, bem breve ;) Sao 7:00h da manha, o despertador toca, voce salta da cama com a sensacao de que a noite de sono foi curta e seu cansaco mais uma vez se acumula sobre seus ja sobrecarregados ombros.Voce perambula ate o banheiro e pratica todo aquele ritual matinal antes de sair de casa com a cara lavada e as vestimentas necessarias de um profissional bem sucedido.O cafe da manha se resume a um copo cheio de cafeina preta pra deixar voce ligado durante todo aquele percurso cansativo do transito, e quando chega ao seu ambiente de trabalho outra xicara e bebericada para te ajudar a permanecer on durante todas as suas doze horas de dedicacao exclusiva.Entao voce retorna para casa exausto e sem aquele humor jovial que se perdeu no caos da vida corrida e estressante que voce tem levado em nome do status social que alguem disse ser necessario para alcancar aquele lugar com cores almodovar que voce sonhava na epoca da faculdade.A gastrite nervosa adquirida pro vestibular se torna mais corriqueira e quando se da conta que a falta de tempo para visitas regulares ao medico deu lugar a ulceras voce se sente culpado por nao cuidar de si mesmo, mas logo passa quando olha a sua volta e ve que tem em suas maos o convite praquele evento V.I.P e o mega (nem tao mega assim) apartamento que conseguiu comprar com todo seu esforco e se sente feliz quando o vento gelado do ar condicionado do seu carro-do-ano-parcelado toca o seu rosto.Liga o som satisfeito e se deprime quando ouve alguma musica que nao se restringe a barulho, porque ela fala daquela vida vivida, daquele amor que voce nao soube dar valor, ou simplesmente acabou, e para se sentir melhor voce prefere acreditar que toda aquela fantasia de amor-para-sempre era apenas um estado efemero que tomou conta do seu espirito na adolescencia, e que todas aquelas juras eternas de amor nao passam de uma criacao quase mitologica de sua criatividade mental que ja nao existe mais, e se contenta com transas casuais ou com um relacionamento superficial que nada lhe acrescenta, afinal uma conta-corrente gordinha e alguns dias ensolarados nas praias brasileiras ou em Paris ao lado de uma moca ou um moco bonito e um bom passeio nas gondolas de Veneza dao conta do recado....ate o dia em que se sentir mais vazio e suas conquistas nao forem capazes de te fazer sorrir, porque de repente tudo se tornou comum demais, corriqueiro demais, sem encanto algum.E...viver no modo automatico parece ser mais facil, mais rapido...voce vai vivendo, sobrevivendo ao caos de tudo sem controle, sente tudo aos atropelos, sem degustar nada, apenas engole e tudo
vai passando.... O problema e esse. A vida passa. Nao da tempo de voltar, de refazer, reescrever depois do fim da historia. A pagina seguinte esta branca agora, amanha ja tera sido escrita, entao viva de verdade, passeie pela vida de maos dadas e deixe que ela trespasse voce, nao permita que os dias passem despercebidos. Se para isso for preciso parar para se encontrar novamente, estacionar no acostamento da estrada ate que o motor pare de esfumacar, ate que voce encontre sua rota no mapa de novo, ou reinvente outro lugar para se refazer...nao importa, apenas turn off. Pare tudo para fazer tudo e seja feliz, muito feliz, como sempre sonhou.
ou pelo papel sem preocupar com o prazo a cumprir, sem regras ou normas pre-estabelecidas para obedecer, sem nenhuma lei a observar, apenas ser levada como as aguas tranquilas de um riacho, que desde muito andam turbulentas e agitadas por aqui.E de repente ja e quase ano novo, de novo. Mas, dessa vez e diferente. Nao houve, nem ha espera tenra e planejada. Pela primeira vez na vida tenho a sensacao de que tudo passou muito rapido, e talvez, nao fossem as indicacoes de que o natal esta ai, que o ano esta prestes a acabar, eu correria o risco de passar a virada sem me dar conta de que simplesmente 2010 se foi.E isso me deixa irremediavelmente arrasada. Nao gosto de passar pela vida, aprecio que a vida passe por mim, que andemos juntas por todos os caminhos, sejam eles suntuosos ou nao. Gosto de contar o tempo, nao como o relogio, mas de ter consciencia de que eu vivo e ele passa.Nao assim, tudo acelerado, pular da cama pra resolver os pepinos do trabalho ao ponto do trabalho se tornar a vida e a vida o trabalho. De ter a gastrite sinalizando que esta tudo errado, que o ritmo adotado nao e nada saudavel, que nao ha o que se pague por um tempo dedicado a simples passeio no parque.Esse segundo semestre foi como um trem descarrilhado na ladeira mais ingreme. Quanta velocidade! Nao tive tempo para analisar o turbilhao de tudo que ficou e ficara em 2010. E no final, apesar de nao ficar satisfeita, nao sei se isso e bom ou ruim.Nao sei se significa intensidade demais a ponto de nao ser sequer totalmente absorvida, ou se e apenas o resultado de dias freneticos, de noites pouco e mal dormidas, de muito e muito trabalho.Sinto como se uma vida inteira tivesse sido vivida em um unico ano. Estou cansada. Preciso descansar a alma, o espirito. Preciso simplesmente parar...tudo.Avaliar todo este ano que foi sem duvida o mais energico de todos. Onde os sonhos mais bonitos foram vividos, e os pesadelos mais inesperados assombraram. Onde as ilusoes mais doces foram saboreadas, e as tristezas mais profundas lamentadas. Onde o amor mais puro foi compartilhado, e a frieza mais solitaria derramada.Nao foram apenas altos e baixos, foi o ceu e o inferno, sem opcao ao purgatorio.Desejo um 2011 nem menos, nem mais, apenas equilibrado. Em todos os aspectos.Que assim seja.
Coracao nao e tao simples quanto pensa, nele cabe o que nao cabe na dispensa...cabe nos dois...Foi com este trechinho de uma musica super fofa da Banda Mais Bonita da Cidade que meu coracao deu um salto ate a garganta...E deu uma vontade enorme de conversar com as entrelinhas dessa musica singela que fala tudo da gente... Eu sou pequena, nem cheguei a 1.70, magina, uso salto alto pra me sentir mais esbelta, e ainda continuo sendo um graozinho minusculo neste vasto universo, mas meu mundinho nao para de se alongar...tudo porque ele e enorme!Nao existem barreiras geograficas, menos ainda temporais, tudo e retilineo, mas nem sempre uniforme, nossa fusao levou a uma montanha russa na verdade. Ele ta sempre inovando e me impulsionando, nao me quer do lado de dentro, so la fora...Ele quer mais, quer tudo, abracar o mundo.E por isso mesmo que o coracao nao e nem poderia ser tao simples quanto pensa...o meu pelo menos, nao.Ele e enorme!Cabe nos dois, por inteiro, sem metade. Cabe ate mais, nossos amores juntos, a familia que encontramos, a que nos encontrou, a que formamos e a que elegemos, uma vida inteira, a nossa vida inteira. Cabe saudades infinitas, cabe a estrada e a mochila, a casinha de sape...ate aquela cachoeirinha escondida que so a gente avistou.Na verdade, cabe tanto que de vez em quando e preciso jogar tralhas inutilizadas fora, deixar outros irem embora...ele nao pode ficar pesado nem preso, precisa ser leve pra estar sempre naquele lugar alto....atras do arco-iris, colhendo encantos.Meu coracao e infinito...cabera tudo que de algum modo o faca sorrir.E o seu?! E pequeno ou maior que o mundo? Morar em BrasiliaEstou morando na capital da corrupcao, digo da Nacao.Aquela minha querida cidade grande com ares provincianos ficou para tras. Ficou tambem o calor humano, a receptividade, a proximidade, das casas, dos lugares, dos lacos de amizade.Brasilia nao tem essa intimidade, tampouco identidade, e totalmente pro-atividade! Aqui tudo acontece e de onde tudo pode mudar la fora, com uma simples assinatura no Planalto. Talvez por isso as pessoas aqui sejam tao frias, arredias e andem com tamanha pose nas ruas.Tudo exala poder, status, posicao social, e a maioria sonha com um cargo. Seja politico ou estatutario.Em Brasilia nao existem apenas os candangos arruaceiros que dao trabalho para a policia goiana, aqui tem um mundo e e isso que me fascina. Varios sao os sotaques e fisionomias que encontramos na rua, o Brasil inteiro esta aqui, por isso nao e a cidade do pao-de-queijo ou da garoa, e simplesmente Brasilia. Uma miscelanea ecletica, o que me permite viver bem dentro desse enorme caldeirao cultural, ja que nao sou estrangeira em terra de alguem, sou apenas mais uma forasteira em terra de todo-mundo e de ninguem.Ha pouco mais de tres meses que estou aqui, e a maioria das pessoas com quem pude me relacionar vem de diferentes regioes e cidades, parece que estou naquela regiao turistica, por isso o proprio sotaque do brasiliense e essa grande mistura fonetica, predominantemente nordestina, oxi, uma graca!Essa e a graca que enche meus
dias nessas ruas largas e tumultuadas por carros apressados e mal educados, que se camuflam nos controladores de velocidade espalhados e nas inumeras faixas de pedestres a cada 1oom, uma loucura. E o que dizer dos viadutos e tesourinhas que fazem todo condutor desavisado se perder. Eu mesma ja me perdi inumeras vezes, mas tambem e facil se encontrar, ainda bem.Apesar dos problemas de ambito pessoal e estrutural, o caldeirao cultural borbulha. Teatros, shows, culinaria, exposicoes variadas somadas aos diversos locais abertos ao publico acontecem todas as semanas, sempre existira uma opcao para o ocio criativo no final de semana.Dizem ainda, que o ceu de Brasilia e o mais bonito, acho que sim e talvez isso se deva ao fato da cidade se localizar em elevada altitude e em terreno tao plano, um privilegio.Brasilia e assim mesmo, cheia de pros e contras, do tipo que nao cabe um mais ou menos, e quanto a mim....bem, estamos nos conhecendo.
E um resto, um prego, caixa de remedioToco de unha, frasco de perfume, rasgo de tedioO resto da panela, foto rabiscada, extrato bancarioSapato estragado, batom acabado, migalhas do salarioCoracao em pedacos, cd arranhado, lagrimas no guardanapoE o trapo, o desgosto.O gosto acabado, o presente desembrulhadoO finito sem fim do trabalhador assalariadoDa latinha amassada do menino apressadoDas artesas que transformam o lixo recicladoDa obra, da peca, da esperanca e da promessaDo lixo usado ao luxo almejadoE a vida. Apressada. Usada. ApreciadaA energia encontrada, a oportunidade escondidaO cuidado no manejo. E o traquejo.O lixo e do meu, do seu, do nosso jeito. "Nao estarei sozinho: estarei com Jah, meus amigos, minha erva, meu vinho!" "Pois nunca sozinho se vence uma guerra!"Tamo junto, irmandade. "Amar consiste que vivamos segundo Seus mandamentos, e o mandamento e que vivamos no Amor!" A banda Ponto de Equilibrio mais uma vez, se apresentou no Evento Bob Marley Day, em Salvador. Na noite do dia 16 de abril. O Fa Clube Irmaos de Luz, estava presente prestigiando a banda!"O amor e a raiz!" Mais uma vez presente, em uniao, com graca e luz!Prestamos aqui o nosso agradecimento, primeiramente a Jah que abencoa nossos passos e conquistas, ao nosso "padrinho" Ney, sempre atencioso - querido - carinhoso conosco, a Producao Ponto de Equilibrio, aos membros (queridooos!) e a cada Eu que fortalece nossas buscas! Lado a lado sempre, Irmaos de Luz! Somos um so!"One Love" UNINDO FORCAS SEMPRE! Eu&Eu dou gracas a Jah por mais uma noite de luz, bencaos e musica.Salvador mais uma vez recebeu a banda Ponto de Equilibrio, que pra alegria dos fas cantou antigos sucessos da banda como "So quero o que e meu" e tambem a palhinha de "Rastafara".Sabemos como e dificil a vinda da banda para Salvador, que nao depende somente da nossa vontade, mas com a Gloria de Jah, mais uma vez a noite brilhou de alegria, nesse dia 15 de julho!Obrigada Jah! "Reggae a vida com amor!" VERGONHA! E somente esta a palavra que me ocorre ao ouvir o discurso da Professora Amanda Gurgel. Vergonha alheia e minha. Qualquer pais que tenha a minima vontade de evoluir, investe massivamente em EDUCACAO!O Brasil nao. No Brasil os politicos rateiam a verba da educacao entre si sob propinas e comissoes. Aproximadamente 17.000 resultados sao encontrados no maior site de busca mundial em apenas 46 segundos, sobre propina de politicos brasileiros, e mole?!Ai vem fulana Ministra nao sei das quantas, falar que a filha dela esta perdendo aulas por conta das greves dos professores? Eu me pergunto como essa gente tem cara de pau e escrupulos nulos?Os professores sao alicerces de toda nacao e devem ser os profissionais mais bem remunerados SIM.Creio que nesse caso, as palavras sao menos uteis, o video fala por si. ITEMNHUDITU. E o que pensamos de nos mesmos, somos gado encabrestado e ponto.Politicos corruptos furtam nosso dinheiro diuturnamente e voce faz o que?Funcionario publico mal preparado te atende muito mal e voce faz o que? Maus policiais matam pessoas honestas e voce faz o que?O governo que voce elegeu te rouba
1 trilhao em impostos anualmente e voce faz o que?Deixam-te morrer nas emergencias dos hospitais publicos e voce faz o que?Seus filhos sao analfabetos funcionais nas pessimas escolas publicas e voce faz o que?O judiciario corrompido e lento te prejudica profundamente e voce faz o que?Eu poderia exaurir meu repertorio te fazendo perguntas sobre o que te fazem de mal e voce nao reage, mas deixarei apenas uma reflexao para que penses enquanto ainda podes: Enquanto os homens de bem calarem, nao fara a menor diferenca o quanto de mal te facam, o que me assusta nao e o grito dos maus e sim, o silencio dos bons! Tambem peca quem se omite! ITEMNHUDITU.
Educacao, como dizia a minha mae, vem de berco. Urge a mudanca de atitude no Brasil. Nao quero mais ser herdeira da ideia em que o povo resolve tudo com o jeitinho brasileiro. Quando essa ideia vem tomada por conceitos pejorativos como: ilegal, moral deturpada e uma esperteza que custa muito caro ao povo que aqui vive. Na politica isso fica bem claro, pra tudo da-se um jeitinho. Jeitinho de desviar verba publica, jeitinho para justificar os erros e ficar impune, jeitinho de fazer valer conceitos errados e aprova-los em plenario em beneficio proprio; a populacao cidada, que resolve as coisas com conceitos nada cidadaos, como: jogar lixo no chao, transformando as ruas num lixao a ceu aberto, nao respeitando o pedestre e o seu direito em atravessar nas faixas e vice versa. Que moral e essa em que a maxima faca o que eu digo, mas, nao faca o que eu faco e o que vele? Isso e hipocrisia. Queremos respeito, mas nao queremos respeitar. Exigimos educacao aos nossos filhos, mas nao damos o exemplo. Aonde chegaremos tampando o sol com a peneira? Exatamente onde estamos hoje, num caos generalizado, violencia explicita transformando ruas em campos de batalha, onde cada um por si e a politica, destruicao cada vez maior da familia, que deve ser o berco da cidadania e da nacao.Que tipo de cidadao voce e?Do tipo que xinga o pedestre que te atrasa dez segundos por passar na faixa?Do tipo que joga o papel de bala pela janela do carro? Do tipo que senta em local reservado aos especiais no onibus e finge que dorme?Que vantagens sao essas, que apesar de serem aparentemente inofensivas sao as maiores causadoras de conflitos no dia a dia?Sao conceitos de educacao basica que nos faltam e isso, alem de triste e alarmante. Como queremos cobrar dos politicos, do governo, se quando assumimos o poder ou comandamos nossa casa e familia, agimos exatamente igual?Como queremos cobrar do governo coisas basicas, como: saneamento basico, lixeiras nas ruas, se, somos nos mesmos que, ao nao educarmos nossos filhos, permitimos que eles joguem lixo nas ruas e depredem o patrimonio publico?Somos os primeiros a cobrar do governo quando vemos as enchentes adentrando nossas casas (SP), cobramos por lixeiras, mas, as que tinham, nos as destruimos ou deixamos destruir por falta de darmos exemplos aos nossos filhos. Nao cobre do governo o que voce nao faz, seja exemplo.Parece besteira e repetitivo, mas e exatamente o que ocorre nas grandes cidades como Sao Paulo, por exemplo, vejo isso diuturnamente. Lamentavel!Comeco aqui uma campanha para que mudemos hoje o nosso presente para que tenhamos um futuro. Que mundo queremos deixar aos nossos filhos e netos? Chega de sermos uma geracao omissa e que nao tem compaixao nenhuma para nada e por ninguem. Temos que tomar consciencia de que nao temos saida, ou educamos ou educamos. E o unico jeito.Eduque com educacao. Dirija-se ao seu semelhante com educacao, independente da maneira com que ele ira responder, de o exemplo como dizia o poeta: Gentileza gera gentileza!Fale com educacao, firme, mas com
educacao.Jogue papel no lixo e nao no chao, de o exemplo.De passagem ao pedestre ou, se pedestre, espere a sua vez e respeite o motorista, dez segundos a mais nao atrasarao sua vida.Nao xingue as pessoas no transito, elas sao voce em outro carro.Nao se aproprie de nada se nao for seu. Quem toma como seu, um grampo, toma qualquer coisa, fato.Seja educado, de o exemplo!O lema da campanha e: EU EDUCO!Quero ver e ouvir nas ruas esse lema como um sinal de que nada esta perdido, que tudo ainda tem jeito. Somos um povo que batalha e trava a boa e justa luta, e e por essa luta que quero ser conhecida como parte de um povo educado e lutador! Nada muda sem vontade, mas tudo muda com um gesto. Faca parte disso: EDUQUE!!! Itemnhuditu.ps: aguardem novidades otimas do ITEMNHUDITU em 2012.