thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
vertebral e pelve em algum momento da gravidez. Alguns autores observaram apenas dores localizadas na regiao lombar, outros separaram os locais de dor por regiao, em geral considerando em conjunto a regiao toracica e cervical, e a lombar e Sacro iliaca.De acordo com a Wikipedia lombalgia e o nome que se da ao que e conhecida como dor nas costas na regiao lombar ou, qualquer dor da regiao lombar, seja de origem vertebral, muscular, urogenital ou ginecologica. A lombalgia define-se como dor pelvica periparto enquanto sintoma que surge durante a gravidez ou ate 3 semanas apos o parto, cuja causa nao pode ser apurada. Muitas pessoas podem sofrer de lombalgia, porem as mulheres em periodo gestacional sao as principais a apresentarem essa algia cerca de 50 % das gestantes apresentam dores nas costas, principalmente na regiao lombar. Essas dores causam grandes incomodos, prejudicam a qualidade de vida dessas mulheres e muitas vezes persistem por meses apos o parto.Se a gestante ja tinha historia de lombalgia previamente, sao maiores as chances de que sofra durante a gestacao.De acordo com varios doutores e profissionais, e importante alertar que as pessoas nao acreditem que esse e um problema normal da gestacao. A gestante que tem lombalgia nao deve sofrer com essas dores. Ela deve sim procurar um profissional especializado para fazer exercicios, massagens ou trabalhar sua postura. A gravidez e uma fase maravilhosa que merece ser vivida com o maximo de conforto e qualidade.Referencia Bibliografica:1. PREVALENCIA DE DORES NAS COSTAS NA GESTACAO: Roseny Flavia Martins e Joao Luiz Pinto/Trabalho realizado no departamento de Tocoginecologia da Unicamp e Centro de Terapia e Reabilitacao. Integrada Municipal Cetrim, Paulinia SP2. PREVALENCIA E CARACTERISTICAS DA LOMBALGIA NA GESTACAO: UM ESTUDO ENTRE GESTANTES ASSISTIDAS NO PROGRAMA DE PRE-NATAL DA MATERNIDADE DONA IRIS EM GOIANIA: Rafaela Guimaraes de Assis e Roberta Espirito Santo.3. LOMBALGIA NA GESTACAO: Flavia Silva Novaes, Antonieta Keiko Kakuda Shimo e Maria Helena Baena de Moraes Lopes/ Revisao de conteudo das publicacoes cientificas nacionais e internacionais indexadas, no periodo de 1999 a 2005.
da musculatura uterina, um aumento muito rapido do sistema vascular do utero e um rapido crescimento das mamas. A Progesterona aumenta inibindo a contracao da musculatura lisa, ocorrendo o relaxamento do utero, eleva o VO2 e a temperatura corporal e ocorre o crescimento das mamas. A Relaxina relaxa as articulacoes e inibe a atividade uterina.Nas alteracoes respiratorias ocorre o aumento no consumo de O2: Aumento no em aproximadamente 20% e o diafragma no final fica comprimido.Nas alteracoes cardiovasculares ocorre um aumento do Volume Plasmatico que inicia-se na 10a semana, provocada pela retencao hidrossalina, causando um aumento do fluxo cardiaco e do volume de ejecao sistolica. A frequencia cardiaca (F.C.) aumenta, especialmente a partir do 6o mes de gravidez, ocorrendo em torno de 10 a 15 bpm/min, ocasionado pela queda da resistencia periferica (F.C. Basal aumenta ao realizar esforco extra. A flexibilidade dos vasos tem a funcao de suportar o aumento do D.C., o que pode ocasionar inchacos e varizes). Ocorre aumento no tamanho do coracao, o debito cardiaco (D.C.) aumenta em 40% a 50% (liquido plasmatico e hemacias).O processo digestivo fica muito lento, principalmente no 1o trimestre. Ocorre uma compressao do estomago ao final da gestacao. A bexiga sofre pressao desde o 2o trimestre. Ocorre um fortalecimento dos musculos do assoalho pelvico.No que diz respeito a alteracoes musculares e articulares ocorre uma hiperlordose lombar que e deve a projecao do corpo para frente do centro de gravidade (C.G.) aumentando o risco de hernia de disco; projecao para frente dos ombros numa tentativa de encontrar o equilibrio postural; modificacao postural como um mecanismo compensatorio e diminuicao no comprimento dos passos. Devido ao aumento da relaxina ocorre um relaxamento dos ligamentos das articulacoes em geral, principalmente de joelhos e tornozelos, causando uma possivel instabilidade.O sistema termorregulador tambem sofre modificacoes durante a gestacao, o metabolismo basal acelera-se e aumenta a producao de calor, a temperatura corporal materna nao devera ultrapassar 38,5 C ou podera ocorrer um comprometimento no desenvolvimento neurologico fetal.
projetada (LLP) (acromio, espinha iliaca antero-superior, trocanter maior do femur, joelho e maleolo), angulacao (curvatura toracica e lombar, angulo da cabeca e do quadril) e inclinacao do corpo tendo como eixo a articulacao do cotovelo. Os testes utilizados, para analise estatistica, foi o Kolmogorov-Smirnov e Wilcoxon (P: <> Segundo Wolf (1993), as mudancas fisicas e o ganho de peso durante a gestacao determinam modificacoes relativas a postura, equilibrio e locomocao. As variaveis biomecanicas influenciam o equilibrio, o que por sua vez influencia diretamente a postura. O utero ganha aproximadamente 6kg ate o final da gestacao, e seu desenvolvimento resulta em uma protusao abdominal, deslocamento superior do diafragma, mudancas compensatorias na mecanica da coluna vertebral e rotacao pelvica. Estas mudancas na distribuicao deste peso adicional levam a alteracoes que podem provocar o surgimento de desconfortos em regioes do corpo. Atraves dos resultados coletados, observou-se que nas curvaturas lombar e toracica nao apresentaram alteracoes significativas durante o periodo gestacional, por isso nao foi ratificado o mecanismo compensatorio da curvatura lombar. A extensao de quadril foi verificada, a inclinacao do corpo, relacionada a um progresso de deslocamento posterior em relacao ao aumento da massa abdominal, tambem foi verificado.
apos o parto. Utilizaram-se duas bases de dados para a revisao bibliografica: LILACS (Literatura Latino-Americana e do Caribe em Ciencias da Saude), consultada por meio do site da Biblioteca Virtual em Saude (BVS), da Biblioteca Regional de Medicina (BIREME) e MEDLINE (Literatura Internacional em Ciencias da Saude), acessada por meio do PUBMED, um servico da Biblioteca Nacional de Medicina (National Library of Medicine) dos Estados Unidos. Os descritores utilizados para a busca dos artigos, de acordo com o Decs ( Descritores em ciencias da saude), sao: dor e gestacao e lombalgia; exercicio e lombalgia e gestacao; gravidez e lombalgia; lombalgia e gestacao; low back pain e pregnancy. Dentre as publicacoes, foram selecionadas somente as de lingua portuguesa e inglesa, artigos que incluissem revisoes bibliograficas, tratamentos ou pesquisas experimentais. Dessa forma foram identificados 21 artigos. Conclui-se que ha necessidade de maiores pesquisas nessa area, a fim de proporcionar uma melhor qualidade de vida para as gestantes.
seja feliz. Resposta tecnica: Quem vem de sua direita. Se voce e que vai na direita do outro veiculo, voce tem a preferencia. Termino com um simples recado: NAO ADIANTA NADA DAR A SETA EM CIMA DA HORA! Ela tem que ser ligada com antecedencia! Nunca saia de uma garagem velozmente, voce pode matar alguem! Sempre antes de mudar de pista ou converter a direita ou esquerda, de uma olhada nos retrovisores. Dicas: Posicione seus retrovisores de forma mais aberta possivel para aumentar o angulo de visao e diminuir os pontos cegos. Pneus muito cheios diminuem a aderencia. Pneus mais vazios gasta-se mais gasolina, mas aumenta-se a aderencia e a seguranca. Os pneus devem ser calibrados conforme manual do veiculo e de acordo com o peso da carga. Vai viajar? Distribua o peso da bagagem na mala! melhora a estabilidade. Nunca use os freios em curvas, prefira a reducao ou freio motor. Nunca cole atras de outros veiculos nem na cidade ou na estrada, uma parada brusca causa um engavetamento e quem bate atras sempre esta legalmente sem razao. Ligue a seta bem antes de fazer a curva, na ultima hora de nada adianta. Farois ligados seja dia ou noite, cidade ou estrada, nao disse lanternas nao, sao farois mesmo, garante a visibilidade e a seguranca. A cada duas trocas de oleo, troque o filtro de oleo, salvo se o manual do carro diz em contrario. Nao espere as velas de ignicao e o filtro de alcool ou gasolina entupirem e o carro enguicar para troca-los, sao baratos, troque-os ao menos uma vez por ano. Sempre tenha uma maleta de ferramentas, lanterna, pilhas, uma vela e fosforos como ferramentas de reserva na cidade ou estrada. Seguranca: os alarmes so fazem barulho e nao oferecem tanta seguranca assim, coloque uma tranca carneiro mais o alarme. Evite insulfim (filme escuro) no parabrisa, a maioria dos motoristas se arrepende depois, nos outros vidros nao ha problema. Vantagem: conforto dos olhos, conservacao do interior do veiculo e tambem indiscutivel discricao. Agua do radiador, colocar com o carro frio. Criancas so no banco de tras, principalmente de 10 anos para baixo, e lei! O uso do cinto de seguranca diminui muito as probabilidades de mortes nos acidentes. Cuidado com o farol alto no rosto dos motoristas que vem em sentido contrario a voce na estrada, ofuscando-os eles podem perder muito a visibilidade e o controle do carro e bater de frente em voce. Vinganca e desafio deixemos para os fracos e sem consciencia. Discussao e brigas no carro? Cuidado com o processo das energias! Pare o carro, saia e brigue la fora, depois volte e siga viagem. Se nao houver jeito, pare o carro, espere a harmonia se restabelecer e exteriorize energias de amor no ambiente. Se nao sabe o que isso, faca algumas oracoes em voz alta desde que nao sejam palavras decoradas. Usar o cinto de seguranca com folga entre o cinto e o corpo do ocupante e muito perigoso. O cinto tem a funcao de desacelerar o corpo junto com a desaceleracao do veiculo.
A folga do cinto permite que o veiculo desacelere enquanto o corpo continua na mesma velocidade. Assim, quando o corpo eliminar a folga do cinto ocorrera um choque entre o corpo do ocupante e o cinto. O choque sera tanto maior quanto maior for a folga entre o cinto de seguranca e o corpo do ocupante. O uso do cinto de seguranca em veiculos com Air-Bag e muito importante. O Air-Bag se infla muito rapidamente, podendo o choque do Air-Bag se inflando ser maior que o proprio choque do acidente. O uso do banco muito proximo tambem e perigoso em veiculos com Air-Bag, mesmo com a utilizacao do cinto de seguranca. O Air-Bag tem uma zona eficiencia, que e uma distancia especifica do volante ou painel (no caso do Air-Bag do passageiro). Da mesma forma um banco muito afastado ou reclinado, pode tirar toda eficiencia do Air-Bag. Criancas pequenas, Gestantes, Idosos e ate mesmo acento de bebes nao devem ser transportados em acentos com Air-Bag. Alguns veiculos (principalmente camionetes) ja possuem um dispositivo para desativar o Air-Bag no caso de ter que se transportar os individuos descritos acima. Em veiculos equipados com os modernos freios ABS (anti-travamento) deve-se em caso de emergencia pressionar o pedal do freio com firmeza sem aliviar e caso necessario pode-se virar a direcao sem perder o controle. Ao transportar objetos no veiculo utilize sempre o porta malas, procurando colocar os objetos mais pesados encostados ao encosto do banco traseiro, assim o peso fica melhor distribuido. Deve-se dirigir com os polegares da mao para cima e fora do volante, principalmente se o veiculo nao tiver direcao hidraulica. A razao para isso e que se a roda se chocar contra um tronco, um buraco ou uma pedra grande, o volante pode girar violentamente prendendo os polegares e ate mesmo quebrando o dedo. Evite som alto enquanto tiver dirigindo, atrapalha os reflexos e desconcentra a atencao e evite falar demais quando estiver ao volante, desconcentra muito mais. Celular nem se fala! Existem varios casos de morte por se usar o celular. Falar ao celular no volante e mais perigoso que dirigir bebado - Folha OnlineMotoristas que falam ao telefone celular enquanto dirigem correm mais risco de causar acidentes do que condutores alcoolizados, segundo estudo divulgado pelo Laboratorio de Pesquisas de Transporte de Berkshire, no Reino Unido.Os pesquisadores revelaram que o tempo de reacao de quem conversa no celular e 30% menor que o de alguem que ultrapassa os limites na bebida e fica alcoolizado.Usuarios de celular levaram meio segundo a mais para reagir a estimulos do que uma pessoa em condicoes normais e um terco de segundo a mais que motoristas sob efeito do alcool.O estudo tambem mostrou que os usuarios de celular ao volante sao menos capazes de manter uma velocidade constante e uma distancia adequada do veiculo da frente, para evitar colisoes.A seguradora Direct Line, que encomendou a pesquisa, afirma que 40% dos motoristas entrevistados admitiram usar o celular enquanto dirigem. Segundo a empresa, celulares e aparelhos de viva-voz tem praticamente o mesmo efeito na concentracao.
ar comprimido para se limpar (tirar poeira do corpo);Jamais utilize ar comprimido para se refrescar;Riscos do mau uso do ar comprimido:Um jato de ar suficientemente forte de uma mangueira podera:Arrancar um olho de sua orbita;Romper um timpano ou causar hemorragia;Penetrar por um corte ou escoriacoes na pele e insuflar a carne;Arremessar particulas de metais ou outros solidos na pele ou olhos;O ar comprimido contem impurezas e pode causar doencas se penetrarem pelos poros;Sao varios os riscos para a saude quando se utiliza o ar comprimido incorretamente. Causando desde lesoes leves ate doencas graves. Se o ar chegar a penetrar em um vaso sanguineo, pode produzir bolhas de ar que ira interromper a circulacao do sangue. Esta lesao denomina-se embolia por ar.E dever do trabalhador estar consciente dos riscos e cuidados a serem tomados nos trabalhos com ar comprimido e seguir os procedimentos corretos na sua utilizacao.
ou de prevencao de acidentes e divulgar pesquisas sobre saude ocupacional. Enfermeiro do Trabalho CBO - 0-71.40Estuda as condicoes de seguranca e periculosidade da empresa, efetuando observacoes nos locais de trabalho e discutindo-as em equipe, para identificar as necessidades no campo da seguranca, higiene e melhoria do trabalho; Elabora e executa planos e programas de protecao a saude dos empregados, participando de grupos que realizam inqueritos sanitarios, estudam as causas de absenteismo, fazem levantamentos de doencas profissionais e lesoes traumaticas, procedem a estudos epidemiologicos, coletam dados estatisticos de morbidade e mortalidade de trabalhadores, investigando possiveis relacoes com as atividades funcionais, para obter a continuidade operacional e aumento da produtividade; Executa e avalia programas de prevencoes de acidentes e de doencas profissionais ou nao-profissionais, fazendo analise da fadiga, dos fatores de insalubridade, dos riscos e das condicoes de trabalho do menor e da mulher, para propiciar a preservacao de integridade fisica e mental do trabalhador; Presta primeiros socorros no local de trabalho, em caso de acidente ou doenca, fazendo curativos ou imobilizacoes especiais, administrando medicamentos e tratamentos e providenciando o posterior atendimento medico adequado, para atenuar consequencias e proporcionar apoio e conforto ao paciente; Elabora e executa ou supervisiona e avalia as atividades de assistencia de enfermagem aos trabalhadores, proporcionando-lhes atendimento ambulatorial, no local de trabalho, controlando sinais vitais, aplicando medicamentos prescritos, curativos, instalacoes e teses, coletando material para exame laboratorial, vacinacoes e outros tratamentos, para reduzir o absenteismo profissional; organiza e administra o setor de enfermagem da empresa, provendo pessoal e material necessarios, treinando e supervisionando auxiliares de enfermagem do trabalho, atendentes e outros, para promover o atendimento adequado as necessidades de saude do trabalhador; Treina trabalhadores, instruindo-os sobre o uso de roupas e material adequado ao tipo de trabalho, para reduzir a incidencia de acidentes; Planeja e executa programas de educacao sanitaria, divulgando conhecimentos e estimulando a aquisicao de habitos sadios, para prevenir doencas profissionais, mantendo cadastros atualizados, a fim de preparar informes para subsidios processuais nos pedidos de indenizacao e orientar em problemas de prevencao de doencas profissionais.Auxiliar de Enfermagem do trabalhoDesempenha tarefas similares as que realiza o auxiliar de enfermagem, em geral (5-72.10), porem atuam em dependencias de fabricas, industrias ou outros estabelecimentos que justifiquem sua presenca.Fonte: Codigo Brasileiro de Ocupacao - CBO
por ordem da empresafora do local de trabalho 2. O acidente que acontece quando voce estiver em viagem a servico da empresa 3. O acidente que ocorre no trajeto entre a casa e o trabalho ou do trabalho para casa. 4. Doenca profissional (as doencas provocadas pelo tipo de trabalho). 5. Doenca do trabalho (as doencas causadas pelas condicoes do trabalho). O acidente de trabalho deve-se principalmente a duas causas:I. Ato inseguroE o ato praticado pelo homem, em geral consciente do que esta fazendo, que esta contra as normas de seguranca. Sao exemplos de atos inseguros: subir em telhado sem cinto de seguranca contra quedas, ligar tomadas de aparelhos eletricos com as maos molhadas e dirigir a altas velocidades.II. Condicao Insegura.E a condicao do ambiente de trabalho que oferece perigo e ou risco ao trabalhador. Sao exemplos de condicoes inseguras: instalacao eletrica com fios desencapados, maquinas em estado precario de manutencao, andaime de obras de construcao civil feitos com materiais inadequados.Eliminando-se as condicoes inseguras e os atos inseguros e possivel reduzir os acidentes e as doencas ocupacionais. Esse e o papel da Seguranca do Trabalho.
deslocar.Em funcao disso, a reducao de areas remanescentes de florestas pode promover o fenomeno da separacao do habitat, que e reconhecido como ameacador especialmente para anuros (sapos, ras e pererecas). O processo ocorre quando os ambientes que os animais usam para se alimentar e se reproduzir sao desconectados, resultando em um ambiente mais hostil durante a migracao e a dispersao.
absorventes ou tampoes. A utilizacao e interna (no canal vaginal, mais abaixo que os tampoes) nao causando sensacao de peso e desconfortos ao urinar. Tambem pode ser usado durante atividade fisica na agua e fora dela, e pode ser usado antes do inicio da menstruacao (ideal para mulheres com ciclos irregulares).O copo e pratico, dificil e a escolha dentre:Diferentes cores e opacidadesDiferentes alcas de remocaoDiferentes tamanhosDiferentes designsDiferentes materiaisVou deixar a dica de minha pesquisa, o que achei de legal e mais inovador neste mercado e tambem uma o link para uma tabela comparativa de modelos, conforme esta tabela o comprimento e importante para adequacao do produto a sua anatomia e o diametro e uma questao de conforto http://sizecharts.livejournal.com/Miss Cup http://www.misscup.com.brProduzido: NO BRASIL!Material: Silicone.Tamanhos: "A" 43 mm de diametro x 56 mm de comprimento.e "B" 40 mm de diametro x 56 mm de comprimento.Alca: haste.Cores: transparente.She Cup http://www.shecup.comProduzido: na IndiaMaterial: Silicone.Tamanhos: 44 mm de diametro x 54 mm de comprimento.Alca: esferica.Cores: rosa suave ou rosa com lilas.Me Luna http://www.meluna.com.brProduzido: na AlemanhaMaterial: TPE (elastomero termoplastico) em 2 versoes, tradicional e soft (25% mais flexivel).Tamanhos: "P" 40 mm de diametro x 40 mm de comprimento; "M" 45 mm de diametro x 45 mm de comprimento; "G" 45 mm de diametro x 54 mm de comprimento..Alca: haste, anel, esferica e ausente.Cores: "Tradicional" incolor, roxa, azul, laranja, preta, vermelha e verde. "Soft Cups" rosa, azul. "Edicao especial" glitter perola e azul turquesa.
Apos voce aproveitar a parte util (quase sempre comestivel) do que comprou no supermercado resta a outra parte que nao tendo nada mais a proteger se torna inutil: as embalagens. Ao lado minha coletanea de embalagens de supermercado ao longo da ultima semana..As sacolas podem ser utilizadas para embalar o lixo, entao aqui voce faz a sua parte. Porem em geral trazemos mais sacolas do supermercado que realmente utilizamos entao vale vez que outra fazer as compras com uma eco-bag ou mesmo se voce esta de carro e seu condominio tem carrinho de compras nem precisa embalar. Certo? Ainda, caso voce precise descartar sacolas o faca dutante a coleta seletiva !!Quanto aos frios, a embalagem pode ser em bandejas de isopor ou filme plastico e depois papel, tenho a impressao de que o filme com papel e menos impactante, mas precisaria de um especialista em materiais para me confirmar. De qualquer maneira o menor uso de embalagem e comprando a peca inteira. Uma peca inteira, embalada com filme e papel possivelmente e a opcao mais ecologica (mas sempre depende se voce vai precisar de tanto queijo por exemplo, lembrando que voce pode congelar ele).Na padaria e que percebi alguns absurdos por parte dos supermercados, como por exemplo ao pedir um unico sonho recebe-lo embalado em uma caixa de isopor. Um saco de papel, tipico de padaria, resolve bem e caso voce nao o descarte corretamente nao vai causar muitos problemas por ai pois e bem biodegradavel ao contrario do isopor. Entao a sua parte e, caso seu supermercado tenha esta politica de embalagem, solicitar que embalem seu pedido em saco de pao.Ate o momento eu comentei apenas as embalagens que o supermercado fornece, nao entrei no merito dos terceiros (fabricantes dos produtos la vendidos), rende outro post com certeza, mas nao vou perder o foco. Os vereadores de Porto Alegre aprovaram, em 08 de agosto de 2011 o projeto do vereador Adeli Sell (PT) que altera o artigo 74 e inclui o artigo 74-A na Lei Complementar no 12, de 7 de janeiro de 1975, o qual a proibe a criacao de abelhas no perimetro urbano.A proposta de Adeli preve a criacao de um Programa Municipal para o Desenvolvimento da Apicultura e da Meliponicultura (Proabelhas) que possibilite criar especies nativas de abelhas sem ferrao, muitas das quais, ameacadas de extincao.O vereador argumenta que no Estado sao cerca de 20 tipos de abelhas que nao oferecem riscos. Salienta que alem do mel, as abelhas auxiliam na preservacao do meio ambiente, alem de constituir-se em fonte de emprego e renda para inumeras comunidades."Estudos apontam que centenas de especies sao responsaveis por 90% da polinizacao das plantas brasileiras", lembra Adeli.Por Vitor Bley de Moraes e Regina Andrade, CMPA Eco telhados uma ideia razoavelmente simples, porem sensacional. Eles possuem variados tipos, desde os mais simples com plantas suculentas, hortas, vegetacao rasteira, gramados, etc. aos mais sofisticados, com arbustos e arvores de grande porte (o tipo de vegetacao depende da estrutura do local). Centenas de beneficios estao associados a esses telhados, dentre alguns deles: captacao da agua
da chuva para uso pessoal ou em condominios, diminuicao do nivel de escoamento da agua para as ruas (evitando assim enchentes), diminuicao da necessidade de manutencao na impermeabilizacao de predios, reducao da temperatura em nossas cidades que a cada ano ficam mais quentes, uma estetica mais bonita aos edificios, reducao de agentes poluentes na atmosfera da cidade, dentre MUITOS outros beneficios. Visionarios otimistas ja imaginam que em um futuro proximo nos poderemos adotar esses espacos como centros de lazer e relaxamento (diferente do que e visto diariamente no asfalto) e que teremos nosso proprio sustento agricola vindo de nossos edificios ou casas, fazendo com que o alimento chegue mais rapido e mais fresco as nossas mesas e assim evitando a poluicao gerada pelo transporte diario de veiculos pesados que trazem os alimentos de plantacoes aos nossos mercados e supermercados. Sugiro a moradores de condominios grandes que facam circulares com orcamentos e beneficios, incentivando outros moradores que desconhecem esse recurso a aderirem ao proposito. Nao penso nesse recurso como uma extravagancia e sim como uma necessidade nos dias de hoje. Porto Alegre ficaria com um horizonte muito mais bonito e resolveria em grande parte os problemas de alagamentos. Sem falar no potencial turistico de uma cidade com telhados verdes como jardins suspensos.