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(Tom Hiddleston) elabora um plano para assumir o poder. Mas os guerreiros do Deus do Trovao fazem a mesma viagem para buscar o amigo e impedir que isso aconteca. So que eles nao vieram sozinhos e o inimigo esta presente para uma batalha que esta apenas comecando. Sipnose:Em uma cidade costeira da California atua uma gangue de ladroes de banco que se autodenomina "Os Ex-Presidentes", pois cometem seus assaltos usando as mascaras de Reagan, Carter, Nixon e Johnson. O F.B.I. acredita que os membros da quadrilha possam ser surfistas e manda para la um jovem agente disfarcado, Johnny Utah (Keanu Reeves), que tem como missao se infiltrar entre os surfistas e obter informacoes. Para isto ele precisa aprender a surfar, algo que seu chefe nao gosta muito. Com o auxilio de Angelo Pappas (Gary Busey), outro agente, Johnny chega a uma comunidade de surfistas onde os dois se infiltram, desconfiados que o autor dos assaltos esta ali. La ele conhece Bodhi (Patrick Swayze), um homem mistico e muito inteligente, que comeca a mostrar a Johnny uma maneira diferente de ver o mundo. Sipnose:Um medico (Luiz Carlos Vasconcelos) se oferece para realizar um trabalho de prevencao a AIDS no maior presidio da America Latina, o Carandiru. La ele convive com a realidade atras das grades, que inclui violencia, superlotacao das celas e instalacoes precarias. Porem, apesar de todos os problemas, o medico logo percebe que os prisioneiros nao sao figuras demoniacas, existindo dentro da prisao solidariedade, organizacao e uma grande vontade de viver.Sipnose: Em 'Tropa de Elite 2, Nascimento enfrenta um novo inimigo: as milicias. Ao bater de frente com o sistema que domina o Rio de Janeiro, ele descobre que o problema e muito maior do que imaginava. E nao e so. Ele precisa equilibrar o desafio de pacificar uma cidade ocupada pelo crime com as constantes preocupacoes com o filho adolescente. Quando o universo pessoal e o profissional de Nascimento se encontram, o resultado e explosivo. Sipnose:Em 2039, Heihachi Mishima, lider da organizacao corrupta Tekken, esta sendo investigado por assassinato. Ele inicia um torneio de artes marciais para eleger o Rei do Punho de Ferro, lutador que ganhara a chance de se tornar seu guarda-costas pessoal. Seus problemas comecam quando Jin Kazama entra no torneio para vingar a morte de sua mae.Sipnose:Frank Dux (Jean-Claude Van Damme) passou parte de sua vida treinando para participar de um grandioso (alem de perigoso e ilegal) campeonato de artes marciais, o Kumite, onde os participantes podem ate chegar a morrer. Frank avanca no campeonato, e sabe que logo tera que enfrentar o mortal Chong Li, o atual campeao assassino.Sipnose:Neste classico de acao, que mistura suspense e humor nao convencional, Arnold Schwarzenegger como Coronel aposentado John Matrix. Ex-lider de um grupo especial de ataque, ele e forcado a voltar a entrar em acao quando sua filha e sequestrada. Com o auxilio de uma comissaria de bordo, Matriz tem apenas algumas horas para superar seu maior desasfio: Encontrar sua filha antes que seja morta.Sipnose:John Kruger (Arnold Schwarzenegger) e um agente do governo especializado em proteger testemunhas, destruindo
seu passado para assegurar o futuro, que passa a proteger uma testemunha-chave (Vanessa Williams) que sabe tudo sobre uma firma de equipamento belico que planejou e desenvolveu o mais revolucionario fuzil e pretende vende-lo no mercado negro.
Nosso corpo está cheio de tensões. Quando isso passa a ser crônico leva a pontos gatilhos de dor na musculatura e na fáscia, dores que refere muitas vezes longe de onde está o ponto. Fáscia- é um envoltório de colageno que cobre todo o corpo, órgãos e músculos. Liberação miofascial - técnica de tratamento que libera esses pontos gatilhos de dor referida. Por Martha Medeiros para o Jornal ZERO HORAPratico exercicios desde sempre. Ja dancei jazz, nadei, joguei volei, fiz aerobica, musculacao, mas nada disso me tornou uma amante da vida esportiva. O que me levava a essa movimentacao intensa era a consciencia de que manter uma atividade fisica enrijece o corpo e oxigena a mente, entao eu ia em frente sem pensar em prazer. Era uma necessidade, e pronto.Aos poucos, fui largando tudo e mantive apenas as caminhadas, essas, sim, nao apenas saudaveis, como prazerosas. Poderia passar o dia caminhando, nao tivesse que reservar um tempo para exercicios cerebrais, como trabalhar e fazer palavras cruzadas.Parecia tudo bem, ate que uma medica me disse: caminhar e bom, mas nao basta. Esta na hora de voce suar o top. E me recomendou Pilates.Modismo, chatice, tedio. Todas essas ideias me passaram pela cabeca, mas sou obediente, acato ordens, e me matriculei num pequeno estudio a poucos passos da minha casa, conduzido por um casal de instrutores. Fui cair na mao dos melhores, posso apostar.Em tres sessoes, ja percebia mudancas no meu corpo, na minha postura.Quanto ao tedio, bom, nao ha tedio na dor. As vezes, me sinto como se estivesse treinando para me apresentar no Cirque du Soleil. Recebo ordens inimaginaveis: grude o umbigo nas costas, encolha as costelas, encoste o queixo no peito. Ja houve caso de instruirem um rapaz a contrair o utero! Da vontade de rir, mas nao convem, temos que nos concentrar na respiracao. Juro, com tudo isso, ainda pedem que a gente respire.Entao, de volta aos exercicios sem prazer?Pois ai esta a novidade: o prazer e de outra ordem. O Pilates faz a gente mudar a maneira de pensar o corpo, o que deve ser a razao do seu sucesso mundo afora. Ao decidir praticar um exercicio, muitas vezes ficamos condicionados aos beneficios externos de se estar em forma: a saude e uma boa desculpa, mas a vaidade e que nos faz pagar a mensalidade da academia. Pois o Pilates supera essa visao miuda, adicionando a pratica uma reflexao que vai muito alem do desejo de ser admirado.Quando somos adolescentes, sentimos nosso corpo como parte indissoluvel do nosso ser. Porem, com o passar do tempo, acaba acontecendo uma dissociacao a revelia, nosso corpo comeca a nos abandonar, a nos deixar na mao. A pele vai se soltando, os orgaos internos armam rebelioes, as articulacoes gritam, rangem nao me peca para explicar, mas nosso corpo ganha vida propria, se emancipa e nao nos escuta mais.O Pilates e, antes de tudo, uma reconciliacao com esse corpo que se tornou rebelde e fugidio. Ele sempre esteve a nosso servico, mas pouco estivemos a servico dele. Pois o Pilates, feito um cupido, faz
disfunção da articulação sacro ilíaca e um sinal claro de que o psoas está compensando resposta proprioceptiva saudável. * Dor lombar, problemas de joelho, tornozelo e pés, tudo sugere o psoas está envolvido. Com o tempo, o delicado tecido do psoas seca e encolhe para compensar o equilíbrio do esqueleto, outrora saudável.
na ao longo da coluna ou ainda deformidades que comprometem a funcao do individuo. Por essa razao, a coluna merece uma manutencao satisfatoria para proporcionar uma boa qualidade de vida.Nos dias atuais, e comum o aparecimento de dores musculares decorrentes do estresse cotidiano. Cada pessoa tem sua propria maneira de reagir a estas agressoes, adotando determinados padroes para fugir da dor, que acarreta em alteracoes maleficas na estrutura do corpo, gerando ma postura. Essas dores geralmente sao localizadas na coluna e em diversas articulacoes do corpo favorecendo ao aparecimento de pontos de tensao, sobrecarregando a musculatura e proporcionando a sensacao de fadiga e cansaco.A Reeducacao Postural Global (RPG) foi desenvolvida pelo Dr. Philippe E. Souchard na Franca, no inicio dos anos 70. E um metodo que utiliza de contracao isometrica e alongamento ativo, isto e, com a colaboracao do paciente. Este metodo baseia-se na teoria do cadeias musculares que se caracteriza por uma ligacao direta entre musculos estaticos atraves de estruturas chamadas de aponeurose. Isso significa dizer que, uma vez tensionado um determinado grupo muscular, essa tensao e transmitida por meio de aponeuroses para as outras cadeias musculares. O paciente e colocado em posturas que promovem alongamento global, reduzindo encurtamento muscular.
miofasciais,neuromusculares e articulares interligados e interdependentes. Basta uma estrutura alterar, um poucoque seja, sua posicao para repercutir no TODO em que esta inserida.Na tentativa de comprovar essepensamento me deparei com o termo Tensegridade, citado por Tom Myers.O que e tensegridade?A palavra tensegridade ( tensao +integridade, ou seja, integridade das tensoes ) foi criada e utilizada por R.Buckminster Fuller - arquiteto, engenheiro, cientista e sonhador - que adescreveu como "uma propriedade presente em objetos cujos componentes usama tracao e a compressao de forma combinada, o que proporciona estabilidade eresistencia, assegurando sua integridade global".Isso nao parece familiar para osamantes da biomecanica? O conceito tem aplicacoes na Biologiae foi desenvolvido por Donald Ingber, medico e pesquisador.Estruturas biologicas tais comomusculos e ossos, estruturas elasticas ou rigidas se tornam fortes devido aounissono das partes tensionadas e comprimidas. O sistema musculo-esqueletico euma sinergia de musculos e ossos. Os musculos e os tecidos conectivos fornecemtracao continua e os ossos, compressao descontinua, fortalecendo-se mutuamente.Dai a importancia do exercicio, ouseja, trabalho muscular na prevencao e tratamento da osteoporose."Devido a propriedade elastica das interconeccoes , quando um elementoda estrutura "Tensegrity" e deslocado, esta mudanca sera transmitidapor TODA estrutura e TODOS os elementos serao deslocados, ou se adaptarao parauma nova configuracao, cedendo a essas mudancas sem quebrar".Entao a Tensegridade nos ajuda araciocinar em integralidade (globalidade), com todas as estruturasinterconectadas.Compreende-se porque os tratamentos"localizados" nao obtem os resultados desejados. As analisesmecanicas de resultantes de forca abordam segmentos com suas alavancas eangulos, nao demonstrando o quao notavel e a reacao do TODO aquela acao. Issoconduz a um quadro incompleto da experiencia do movimento humano. A posicao alterada das estruturascomponentes do quadril, por exemplo, leva a alteracao de padrao de cadeiascineticas inteiras podendo ser a origem de dores que se expressarao no joelho,tornezelo, coluna e ate no ombro.Ele esta por tras da linha deraciocinio da resolucao de problemas complexos como a escoliose,espondilolistese, os problemas relacionados a instabilidade de estruturas edemais alteracoes posturais. Manter um CORPO com alteracoes estruturais em movimento, levando-o paraproximo do seu otimo, ou seja, FUNCIONAL, e o nosso grande desafio e nossoobjetivo e, sem duvida, compreender a tensegridade nos ajuda a atingir nossaambiciosa meta.
Bora jogar LoL Nada constava nele alem de fotos de personagens de animes e filmes antigos. Nao precisava de mais nada para me lembrar da minha solidao e entao me desfiz dele e me refiz. Troquei de roupa, de sorriso e fui a rua. Fui pisada, chutada mas tambem ajudada, saudada... recebi sorrisos e recentemente descobri que eu ainda era capaz de fazer amigos. I would wait for you for a lifetime, before, but now that I have you with me, I can't think of waiting any longer. It's so hard spend all the day knowing that I'll sleep without see you or touch you. Knowing that I've in front of me one more day of uncertainty, not knowing if you'll show up at the night with your lovely smile and your nice songs. I'm feeling so needy and I've never been like this before, I've never needed anyone like this and surely, never been afraid of scare someone being so... sticky? It's... is just too hard be far when I want so badly be near, to hug you and to kiss you and all this sorts of stuff that let my day brighter. It's not like I would turn myself miserable when I can't see you, but all those things that use to shiny brightly on your presence starts to lose some colors and... I don't know... seems more boring and unhappy. Even when I'm not unhappy... at all... even when I'm just a little bit more needy of you. I think that the reason is... I love you. I love you so much that I can't stand without you because when this possibility actually happen, I miss you, and start to put on my head bad ideias, being pessimistic like just I can be. I hope that you don't read this, but if you do... Don't be afraid or scared... I'm sleepy and missing you, and this is it... I'm just keeping writing to wait awake untill you're at the job. I do not want to let you alone at this hour, because it's late and because I can't be there with you now. I love you, honey. And this is forever. Eu sinto que nem sempre - para ser sincera - eu precisofalar tudo. Eu... tao tagarela, tao maluquinha, as vezes so quero ficar emsilencio. E me basta. Ele me diz o que sou e quem me tornei. E em momentos defraqueza de espirito, ele me conforta, porque nao e preciso coragem para ficarem silencio. Terapia da omissao. Mas as vezes, o silencio grita. Nada mais deomissao. Ele grita e tudo se torna visivel, audivel. Um dia eu disse pra um rapaz da cidade grande que o amava.Nao foi mentira, nunca sera. Em meio aos desencontros e ao desdem, aprendi a meamar. Acima de tudo, acima dele. Ao passo demorado em que me amei, emagreci,mudei, me senti confiante. Ate bonita, talvez? Nao e que eu esteja magra, nao eque eu esteja linda. Depois de algum sofrimento, de muita incerteza e de umpouco de lagrimas, com a cabeca erguida, reencontrei-o.
Balancei, tremi nasbases, nao gaguejei mesmo apesar de tantas lembrancas, mesmo apesar de pormuito tempo ter sentido o cheiro dele em todos os lugares, mesmo depois de terfugido dele em todas as redes sociais... Mesmo depois. Um abraco, e sai do fundo da caixinha a lembranca da minhapele queimando no fogo fatuo do seu toque. E entao os sentimentos, as sensacoese as lembrancas evanesceram. Aquele grito visceral do silencio se apagou. Ele nao era perfeito. E agora eu via. Nao e como se aodissiparem-se as sensacoes, eu esquecesse. Eu lembro, lembro melhor do quequeria o que me reafirma o quanto era forte mas agora nao doi. Agora quesei que posso viver sem ele. Agora que sei que nao sou ma companhia, que naopreciso estar ao lado de alguem para me sentir feliz... Posso me sentir felizao lado dele nao tendo-o para mim. Nao preciso mais mendigar migalhas deatencao. Nao. Quao humilhante e isso? E eu nem ao menos me importava. Sinal deque minha autoconfianca se exauria simplesmente por querer fracoes de seu amorvazio. O amor de outra... De outras... Mas principalmente dele mesmo. Nunca na minha vida desejei-lhe o mal. Nao seria agora...Agora que nao me machuca mais que eu desejaria. Nao. Desejo todo o bem domundo. Exatamente isso. Todo o bem que possa lhe ocorrer. Nao ao meu lado, janao desejo-o para mim. Ainda gosto de como soa a sua voz e de como e sincero.Ainda gosto de muitas coisas... Ainda amo seu sorriso, mas ele ja nao precisaser meu. Ja nao precisa ser por minhacausa. Logo, acredito que agora aprendi a ama-lo, e por isso esta livre paraser quem quiser... para viver sem se preocupar. Amor nao precisa ser paixao,nao e breve, mas nao precisa queimar. Sabe aquele fogo fatuo? Ele pode ir...esta livre e agora, tambem estou. Nos veremos na proxima esquina, ou na proxima depois desta. Pronto, falei. ~Yukina Iayoi
Em um vai-e-vem quase lascivo, ele me empurra para longe, me joga em queda livre e entao puxa-me de volta. E a cada movimento, algo novo surge. Bom ou ruim... E imensavel encontrar um significado para as imagens que acompanham as engrenagens. E eu o odeio. Odeio tudo sobre ele odeio como ele me toca e odeio a forma como isso me arrepia. Odeio seus beijos, e como da um frio na barriga o fato de ser surpreendida. Odeio o fato de voce me beijar as escondidas, e odeio ainda mais a forma como me cora o seu sorriso. E seu jeito seguro e solitario? Ah, que Odio. Odeio o fato de nao me amar, e o medo de te perder. E como me faz sentir unica quando estamos a sos. Odeio a vergonha que sente ao demonstrar afeto em publico, e a forma como le minha mente. Odeio quando mente e como te ouvir tocar violao me acalma. Odeio a sua voz no meu ouvido e o fato de cheirar tao bem. Odeio a forma como me faz rir, e odeio ainda mais quando me faz chorar. Odeio quando pede desculpas e quando me faz sentir especial. Odeio tanto a forma como funcionamos bem juntos... Odeio jogar video game contigo e ir ao cinema... Mas eu realmente odeio o fato de nao ser capaz de nao te amar... Ser incapaz de te esquecer. Odeio ser feliz ao teu lado. ~Yukina Iayoi Doushite konna ni totemo itai Um dia, a talvez 5 ou 6 anos atras, conheci um guri muito simpatico, mas que parecia muito mais novo que eu. Seu grande Nick colorido escrito no diminutivo... Seu amor por animes, mangas e jogos... tudo concordava com meus fatos. O tempo foi passando, e fui percebendo que esse guri na verdade me entendia, e eu conseguia entender as coisas pelas quais ele passava. Acabamos nos tornando grandes amigos. Vieram e se foram os amores e seguimos conversando. Passou um longo tempo e fui me aproximando sem querer. Tudo isso online, usando o tao cliche MSN. O tempo foi passando, nos encontramos certa vez, mas por muito tempo mais, nao pudemos nos ver ja que moramos em cidades diferentes e os horarios nao batiam. Houveram promessas. Maior parte delas, minhas. Eu que gostava tanto desse guri que nem ligava pra mim. Vieram novos amores, paixoes, paramos de nos falar por um tempo e ele parecia meio convencido quando voltou ate mim, falava da namorada, e de como conseguia fazer alguem feliz, nao me sentia bem com isso. Me pedia opinioes, e nunca teve vergonha de falar sobre qualquer coisa comigo. Queria nao ter que responder aquelas coisas, mas gostava tanto do fato dele estar falando comigo por vontade propria que ajudei quando por dentro, queria atrapalhar, mas seria muito egoismo. Eu estava namorando na epoca e amava demais meu namorado, mas uma certa dorzinha vazia incomodava por algo que nao aconteceu... Ai nos afastamos novamente e foi bom... Ele nunca vinha falar comigo e eu tambem nao largaria o orgulho e falaria com ele.
Acabei esquecendo de como era conversar com esse guri, aproveitei livremente o amor eterno pelo meu namorado, ate que o relacionamento acabou. Um dia, varios meses depois, um grupo do qual eu gostava foi para a cidade dele. Nao pude ir, mas acabei conversando com ele perguntar se iria, e mais tarde, como havia sido. Ambos haviamos terminado os namoros, cada um por seu motivo... de sua forma. Nunca saberei o que aconteceu com ele, provavelmente. Nem ao menos sei como ela era. Devia ser bonita, ele tem carisma. Eu ja nao sentia amor algum por ele. Havia muita simpatia, boas lembrancas, apesar de algumas doloridas. Conversamos bastante, voltamos a ser amigos, depois grandes amigos. Once upon a time... fui a cidade dele... a casa dele. Haveria uma festa a fantasia naquela noite e eu queria me divertir, talvez conseguisse ate roubar um beijo dele, quem sabe? Nao sentia amor, mas alguma coisa ainda me lembrava que muito havia se passado mas tinhamos assuntos inacabados. Dormimos na mesma cama, truque do destino ou talvez fato premeditado. Porem ao acaso ou nao, na manha seguinte tudo mudou. Eu que queria roubar um beijo, fui calada por um... Passamos de grandes amigos para amigos coloridos... nao que a amizade tenha diminuido. Nao diminuiu. Voltei para casa com medo de me apegar novamente e sofrer. Resisti bravamente, nao me apeguei, imaginava que havia sido apenas aquela vez, que nunca mais aconteceria. Em breve seria meu aniversario, mas apesar do convite nao acreditava que ele viria. Ele veio, quase ninguem veio, mas ele veio. Nos divertimos, comemos bolo, assistimos filme, conversamos sobre toda sorte de coisas. Caminhamos e com certeza este e dos fatos, o mais marcante, pois ao visitarmos minha antiga escola, em meio a toda a natureza daquele lugar que sempre me faz bem... eu me senti leve, e acredito que ele tambem. Me sentia feliz, apesar de tudo. Ele esqueceu uma camiseta ao ir embora. Um feliz fato que me fez bem. Ele cheira bem. Mas novamente ao nos despedirmos, acreditei que nao haveria um depois. Sempre houve algo que nos aproximava, como um ima, irresistivel ou nao, nunca tentei resistir... Ate entao. Nao podia me apegar a ele. Ele mesmo deixou claro certa vez que nao se apega, que a ex o mudou, que compromisso, relacionamento nao presta. Eu nao podia me apegar, iria doer... iria machucar denovo. Resisti, nao tao bravamente... dolorosamente, eu diria... cansativamente, talvez. Nao queria resistir. Pois com a morte da esperanca, o brilho de uma estrela se apaga, e eu estava tentando matar a minha. Engracado como meu orgulho nunca me deixou falar sobre isso com ele. Ele nao e perfeito... sempre tive reclamacoes, a reciproca tambem e verdadeira. Mas como podemos nos entender assim tao bem? Sinto como se conhecesse ele a minha vida inteira, e ao mesmo tempo, o descubro a cada frase. Ele foi tao gentil e cordial, nao sou acostumada a essas coisas... sabe? Desde a decadencia do romantismo e tudo mais... Ele estava mudado, eu podia ver. Mudado do garoto que eu
conhecia. Aqueles sonhos, aquele romantismo foram selados bem fundo, e isso eu pude perceber, mas nao e como se ele percebesse, nem ao menos como se ele ligasse. E novamente fui ate ele, nao teria ido sem o convite, me senti intrometida. Era a sua familia, nao a minha... era virada de ano, mas nao me senti solitaria. Muitos dos planos feitos para esta viagem complicaram-se, mas voltando a citar fatos marcantes, ele me defendeu; ele demonstrou afeto por iniciativa propria... parecia mais proximo, mais real, e entao denovo fui embora. Nao conseguia tirar da cabeca que pela primeira vez, ele demonstrou vergonha... apesar de demonstrar carinho, de sempre sentar perto de mim, ele teve vergonha de um beijo... ou talvez fosse de mim. Voltei para casa mais leve, mas mais marcada. Marcada tambem por seu perfume que me acompanhou por muito tempo naquela blusa que tardei a usar para que nao perdesse o cheiro. Sabia tambem que a indiferenca nao funcionaria mais porque ela havia sido sepultada de vez. E ele voltou novamente, em companhia da mae, que pouco antes... minha propria mae havia dito minha sogra. Neguei, desconversei, foi um dia incrivel, mesmo com a areia, a agua salgada e as aguas vivas, mesmo com a minha irma me segurando muito perto da areia... foi divertido. Pensei que ele iria embora, mas felizmente estava enganada, e no dia seguinte fomos ao clube, e pode ter sido por efeito do sol batendo no sentido oposto, ou talvez a endorfina liberada pela natacao, mas fiquei feliz quando ele sorriu sem motivos. E mais uma noite se passou... E que noite... Meu pai me flagrou abandonando seu quarto, mas eu nem ao menos senti medo. Me sentia bem, nao que o merito se devesse aos acontecimentos recentes ao fato e sim porque ha algo de calmante... de alegre em sua presenca que nao sei descrever em palavras, senao usando justamente estas. Anime, jogos, sorvete e cafe, e entao, outro adeus. Desta vez, eu definitivamente sei que nem ele voltou igual, porem, nao acho que algo ira mudar... Acredito que de alguma forma, se existia alguma esperanca, eu a destrui no momento em neguei em sua frente, para minha irma, qualquer relacionamento. Me senti uma crianca, negando instintivamente tudo que aparecia pela frente em defesa propria. Mas ele se foi denovo, e parece estranho outra vez, sempre que ele vai, parece mais distante do que realmente as estradas demonstram... As vezes me deixa triste, mas ainda me pergunto o motivo pelo qual outra camiseta ter sido deixada para tras... desta vez, propositalmente. Realmente me agrada muito seu cheiro, porem, seria uma promessa de retorno, ou uma simples acao impensada? Sei que depois do primeiro reencontro, todas as outras vezes, algo com seu cheiro me acompanhava em casa. Sei que agora, tenho sinos que tocam para mim em casa e flores que dancam ao sol. Sei que talvez isso tudo nao seja ao acaso. Mas talvez seja so minha imaginacao. So sei que algo esta mudando em mim, e o medo de doer aumenta, mas