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Hoje talvez eu tenha dado o maior passo ate hoje, no Aikido, comprei um tatame e vou montar um Dojo em casa para treinar só e com companheiros. Que isso venha como uma forma de incentivo, aprendizado e aperfeiçoamento, nessa Maravilhosa arte, só tenho a agradecer ao Sensei Cícero Vergetti, aos seus ensinamentos e paciência aos companheiros de treino e ao Sensei Fernando Coutinho por ter me aceitado de uma forma tao acolhedora em seu Dojo. Enfim espero que esse novo espaço sirva de aprendizado. Ultimo treino do ano de 2014, com os Dojos associados ao Instituto Takemussu em Alagoas. Eu (verde) e o Sempai Sebastiao (Marrom)Foto oficial do Evento. Ou para nos aikidoistas ano novo, novos treinos, nosso treinamento é interminável, nossa busca pela evolução não tem fim, isso significa dizer que nosso treino e para toda a vida. Isso é a filosofia da nossa arte, essa busca incansável pelo "ser" melhor. Que venham esses treinos estamos prontos.Oss Se eu tiver coragem de dizer que eu meio gosto de voce, voce vai fugir a pe? E se eu falar que voce e tudo que eu sempre quis pra ser feliz, voce vai pro lado oposto ao que eu estiver? Eu queria tanto que voce nao fugisse de mim, mas se fosse eu, eu fugia... Clarice Falcao Minha vida amorosa esta a espera de um milagre Eu gosto de voce. Na verdade, bem na real, eu gosto muito de voce. E por isso que as vezes acabo sendo indiferente, omisso, distante. As vezes, my dear, a gente precisa analisar os angulos de uma outra maneira, com outros olhos. Pra so assim, e so entao, seguir adiante. E que todo este distanciamento, em algum momento da minha vida, nos transforme em dois. Nos dois. Tudo o que eu quero e um homem que goste de mim de verdade, que me de atencao, que fique comigo, me respeite e namore comigo!! Depois que nos vimos essa semana, parece que muita coisa ficou clara pra mim, e acredito pra voce tambem, tudo o que eu realmente queria era ficar do seu lado, ficar com voce, mas algumas coisas ainda parecem tao longe do horizonte que eu olho. Ainda espero sua mensagem, sua ligacao ou ate mesmo uma sms falando para nos encontrarmos novamente e voce me dizendo que podemos ficar juntos agora, que nada mais vai nos atrapalhar. Eu jogo isso para o universo na forma de voltar pra mim como uma grande verdade que esta acontecendo. Enfim, tudo o que eu quero e que voce venha atras de mim novamente. Blame Considero a fotografia uma arte e uma oportunidade para se libertar, criar, se revelar e viver emocoes. Living is easy with eyes closed.John Lennon cuidadosa...sem querer deixar nenhum vestigio, nenhuma prova muito menos algum sorriso escapar, uma pessoa fria e sem sentimento algum, alguem que o desconhecido quer conhecer que a dor quer viver.Alguem que nao se importa com ninguem, alguem que nao quer saber do amanha muito menos do hoje, que vive cada dia como se fosse o mesmo, aquela pessoa que
ninguem escuta, ninguem olha...aquela que se esconde no meio de suas ilusoes e se perde nos seus sonhos, aquela que tem amor proprio, que um dia foi uma pessoa normal mas por obra de alguem se tornou uma pessoa fria, uma pessoa inexistente
22:22...agora, ha pessoas fugindo, outras correndo pro desconhecido, algumas se escondendo dos seus medos, nesse momento a pessoas chorando, gritando ou apenas em silencio com a sua dor, algumas lutam contra outras, algumas sentem medo das outras... algumas rezam, outras riem, algumas pedem esperanca, a outra penas felicidade... algumas pessoas estao fora de suas casas se divertindo, outras apenas estao voltado para casa, algumas pessoas estao morrendo, outras estao curando, algumas pessoas choram por medo, outras por dor...algumas, algumas e mais algumas pessoas. eu realmente nao sabia o que iria encontrar quando acordasse novamente se encontraria talvez um quarto de hospital vazio ou se estaria em uma cama de algum hotel com uma pessoa que nem conhecia, mais realmente ja estava cansada de afogar minha ilusoes em um como de whisky e depois de bebelo todo ver o fundo do copo gritando a verdade, depois que tudo terminaria iria voltar para o mesmos dias de antes, as mesmas coisas monotonas e a minha mesma ilusao particular, levantaria da cama nao importando onde estarias e com quem apenas iria correr para longe, iria sumir para nunca mais ser encontrada ja que meus olhos foram abertos e a verdade gritou mais alto dentro de mim, ja que toda verdade estava ali na minha frente me machucando. Agora era a hora de abrir meu olhos me levantar sem das explicacoes e ir embora, abri meus olhos assustada com a claridade que batia neles, ja indenfiquei que estava num quarto de hospital pois vi os aparelhos em mim, subindo mais os meus olhos pude encontrar os olhos da minha ilusao la me observando. E Eminem esta em alta novamente, o cantor que acabou de lancar sua nova musica com a participacao da cantora Rihanna, "Love the way you lie", ja e a queridinha de quase todos os sites de letras de musica, ficando em primeiro lugar no site Vagalume.O clipe que tem a participacao da atriz Megan Fox (Garota Infernal) e Dominic Monaghan (o Charlie de Lost). Os dois atores interpretam um casal em crise. Entre cenas de tapas e beijos bem sensuais, o cenario literalmente pega fogo."Just gonna stand there and watch me burnThat s alright because I like the way it hurtsJust gonna stand there and hear me crythat s alright because I love the way you lie" Os dias passam e as noites ficam sem por queEstou sozinhoE sem medo de me perderMeus olhos chamam os seusComo o frio desperta o calorInofensivo mas capaz de trazer a dor Todo o encanto se acabaPor que o sol tem que morrer?Nao quero mas enxergo tardeO que sinto por voce Mesmo tao diferente do que possa parecerMesmo que o inferno seja o preco pra te terTudo comeca como um dia chega ao fimSonhos que apagam o que voce deixou em mim As horas passam e eu estou sozinho sem voceTalvez com medo de tentar me envolverHistorias sao momentosFrases feitas sem qualquer valorInofensivo mas capaz de trazer a dor Todo encanto se acabaPor que o sol tem que morrer?Nao quero mas enxergo tardeO que sinto por voce
Mesmo tao diferente do que possa parecerMesmo que o inferno seja o preco pra te terTudo comeca como um dia chega ao fimSonhos que apagam o que voce deixou em mimFrases feitas-Drive
para voce, e importante para ele.Para um cao voce nao precisa de carroes,de grandes casas ou roupas de marca. Simbolos de status nao significavam nada para ele. Um graveto ja esta otimo. Um cachorro nao se importa se voce e rico ou pobre, inteligente ou idiota, esperto ou burro. Um cao nao julga os outros por sua cor, credo ou classe, mas por quem sao por dentro. De seu coracao a ele, e ele lhe dara o dele. E realmente muito simples, mas, mesmo assim, nos humanos, tao mais sabios e sofisticados, sempre tivemos problemas para descobrir o que realmente importa ou nao. De quantas pessoas voce pode falar isso? Quantas pessoas fazem voce se sentir raro, puro e especial? Quantas pessoas fazem voce se sentir extraordinario? (Marley e eu filme).Mesmo quando voce e uma pessima companhia, quando esta com um humor terrivel, ele nao se afasta. Para que amigo mais fiel? Ele nao te julga...O feroz, sempre foi um cao livre. Nao gostava de banho, nao gostava de amarras. Por isso, nunca o amarramos. E o banho, nunca foi muito exigido. Ele vivia solto, no patio, na rua. Mas sempre dormia em casa (na garagem, nunca quis a casa feita para ele). No inverno, deitava sobre seus panos, seencostava na parede para sentir o calor da lareira e dormia junto com seus irmaos adotivos, Princesa e Orelhudo. Reclamava, claro, ja estava rabugento, 17 anos nao e pra qualquer cachorro, ter otimo humor ja seria exigir demais. Quando o verao se aproximou (ha uns tres anos), quis fazer um favor ao Feroz,que tal um banho e tosa? Com todo aquele pelo devia estar incomodado. Veio um moco, com um laco na mao, so dessa forma conseguiria pega-lo. O levou... Mais tarde, chegou o Feroz, tosado, banhado, mas estranho... Ele havia sofrido uma parada cardiaca, tal era o pavor dele por banho. Conseguiram reanima-lo, para minha alegria e alivio...eu morreria de remorso.Com os olhos vermelhos ele me olhou como quem diz: Olha o que fizeram comigo! Nunca mais obriguei ele a tomar banho.Ele era livre. So gostava de banho de chuva. Respeitei.Todos que adoram seus caes vao dizer:o meu cachorro e diferente, ele so falta falar!Nao seria diferente comigo. Ele era unico, nao tinha raca definida. Jamais vai haver um cao igual a ele.Cao amigo, tranquilo, amavel, respeitador. Partiu o doce Feroz! Nao vai mais latir cuidando a casa, mas continuara aqui, no jardim, embaixo de uma boa sombra...
Na semana que passou resolvi cumprir uma promessa que tinha feito ha muitotempo: - Na segunda eu comeco a me exercitar.Quatro fatores foram decisivos: as dores nas costas, a saude em geral, estetica(que mulher nao pensa nisso?) e, o fator de maior pressao , minhas propriaspalavras dirigidas a pacientes e a espectadores das minhas palestras sobre aimportancia do exercicio fisico tambem para a saude mental.Ora! Eu nao queria seguir o ditado popular casa de ferreiro, espeto de pau, ou ainda,facam o que digo, mas nao facam o que faco, afinal acredito que o exemploainda e a melhor forma de educacao. Eu nao gostaria de parecer hipocritadizendo uma coisa que eu nao sigo. Pois entao, resolvi! Finalmente... disseram! Ninguem acreditava, nem eu...A verdade e que estou convencida e entusiasmada com o novo desafio. Acordar numsabado de manha para malhar? Eu fiz isso, e ja me senti vitoriosa. Naointeressa o tempo que a gente leva para decidir comecar, se for mais rapidomelhor, mas o importante e decidir e persistir, nunca e tarde.E depois que comeca nao interessa se voce esta caminhando como uma tartaruga ese a pessoa do teu lado esta levantando o triplo de peso que voce. A gente naonasce sabendo andar, nao e mesmo?O que interessa verdadeiramente e que voce comecou... e um dia chega la.E quanto a mim, agora sim posso estufaro peito e dizer o que um dia ouvi de um professor: - Uma pesquisa apontou que se vocedesenvolveu um quadro de depressao e iniciou com medicacao...se voce realizarcaminhadas ou praticar outro exercicio fisico com regularidade, ao final do 6omes nao precisara mais da medicacao. Isso porque com o exercicio o nossoorganismo libera substancias beneficas, como a serotonina, que desempenha papelfundamental no sistema nervoso, associada a sensacao de prazer e bem-estar.Ou seja, mexer-se so faz bem. Bem pra mente, bem para o corpo, bem para aautoestima.Eu faco exercicio fisico, estou cuidando de mim, da minha saude e voce? Marianita OrtacaTexto publicado nos jornais para os quais escrevo no inicio de agosto, 2012. Abri a porta doconsultorio. Na sala de espera uma querida paciente com uma sacola grande namao esperava. Dei-lhe um beijo e pedi para entrar. Ela muito sorridente medisse: Hoje trouxe um chimarrao pra nos. Mais do que depressa minha mentevoou para a obra do Luis Fernando Verissimo e me vi na pele do proprio Analistade Bage. Quase que eu digo: Senta vivente, me passe esse mate topetudo e vamosproseando.Vi-me entre osensinamentos passados ao longo do curso e meu jeito acolhedor e sem frescura deser. Aceitei o mate!Sei muito bemque a relacao entre terapeuta e paciente tem de ser profissional, mas tambemsei que fazendo cara de planta eu nao vou deixar meus pacientes a vontadepara abrir sua vida, seus sofrimentos, magoas e intimidades. Lembro-me quequando resolvi comecar a fazer psicoterapia, pedi para minha professora Alzirapara que me indicasse alguem muito legal. Legal para mim era alguem que medesse um oi sorrindo, me desse um abraco e um beijo e me fizesse sentir vontadede contar minha historia. Ela acertou em cheio!A minha psicologa. Desire Ferraz e parecida comigo. E conhecer
ela nao serviu somente pararesolver alguns conflitos, mas tambem para eu me certificar de que poderia agirconforme sou tambem na vida profissional. Eu, como profissional, ja disse para um paciente que iria sentir falta(quando de uma alta), ja falei que senti saudade (depois de umas ferias), jadisse que admiro, que gosto... ja disse o quanto meus pacientes sao importantes.Bem como um dia ouvi isso da minha psicoterapeuta, senti que era verdadeiro eque eu sentia o mesmo, sem que isso prejudicasse a relacaoterapeutica/profissional que existia.Nesta vida de psicoterapeuta, temos que nos reinventar, as vezes quebrarregras, sabendo que baseados na etica profissional e no bem dopaciente/cliente, tudo e valido!Texto publicado nos jornais: Jornal Missioneiro de Sao Luiz Gonzaga, Jornal O Mensageiro de Santo Angelo, Jornal De Fato de Nova Santa Rita. Mes: Outubro.
a necessidade de ajuste na vida a dois.O psiquiatra Nelio Tombini mencionou certa vez que, aspessoas se estressam, as relacoes romanticas nao duram porque os individuosatribuem valor exagerado as suas palavras e a sua pessoa. Ha receio em dizeralgo e causar um tumulto maior. Voce diz: Fale sobre o que te incomoda com a tua esposa/marido. A pessoa te responde: De jeito nenhum, nao posso, ele (a) se magoariaou me acharia ridicula (o). Nao podemos agradar o tempo todo. Evitando magoar podemosterminar uma relacao por neutralidade.Poder falar sobre o que gosta e o que nao gosta, seja na vidasexual como no cotidiano, e a chave de uma relacao saudavel. Poder estardisposto a viver ou resgatar uma relacao e a base. Texto publicado nos jornais: Jornal Missioneiro de Sao Luiz Gonzaga, Jornal O Mensageiro de Santo Angelo, Jornal De Fato de Nova Santa Rita. Mes: Outubro.
Nao e raro, aoperguntar para uma pessoa o que ela busca na vida, ouvir a resposta: afelicidade. Mas de onde vem e como achar a felicidade, muitas vezes, as pessoasnao sabem.Elas trabalham duro, empilham dinheiro, vestem roupas de luxo e joias de grife,buscam glamour, com a ilusao que desta forma encontrarao a tao sonhadafelicidade.Nesta semanavivi um momento singular, que me fez pensar sobre ser feliz. Conheci pessoasmuito simples, mas com grande riqueza na alma. Daquelas pessoas que secontentam e se orgulham com o pouco que tem (no sentido material). Sabem que ascoisas simples da vida e que tem um valor imenso. Coisas simples como, tomar ummate ao pe de um fogo de chao, com a mente tranquila, fazer um paozinho caseiroque espalha aquele cheirinho de massa e erva doce pela casa - poder ter alguemespecial por perto para saborear esse pao. Dormir um sono numa tarde chuvosa,sem pensar em contas ou na crise da bolsa de valores. Fazer o bem, e ser feliz...Porque a felicidade nao esta nopoder, e a riqueza nao esta no material. Hitler foi um poderoso ditador aopasso que Jesus Cristo foi Carpinteiro. Qualdeles teria sido mais feliz? O que espalhou sofrimento ou o que semeou amor?Mas, no mundo de hoje, ser simplese uma tarefa cada vez mais dificil. Por que a sociedade e a midia nos impoempadroes cada vez mais elevados e complexos de ser.Para alcancar a felicidade antes precisamos ser magros, bonitos, simpaticos,extrovertidos, inteligentes, espertos, ricos e famosos. As pessoas que fogem aos padroesnao sao valorizadas pela maioria de valores invertidos. Entao e preciso fingiruma vida interessante, pois na verdade nao importa o que sinto, mas o que asociedade espera de mim.Sera possivel ser feliz assim? Achoque nem preciso responder. A felicidade esta nas coisas mais simples da vida. Basta que se consigaenxergar. Porem quando estamos muito aflitos e ocupados buscando por ela, nossavisao fica distorcida, ela passa por nos e nao conseguimos agarra-la!As vezes quem nada tem e aquele quemelhor vive Quantas fortunas eu tive sem nunca ter um vintem Amando e querendo bem sempre no maior empenho E de nada me abstenho quando a incerteza me assalta E ate mesmo o que me falta, faco de conta que tenho. Jayme C. Braun Texto publicado nos jornais: Jornal Missioneiro de Sao Luiz Gonzaga, Jornal O Mensageiro de Santo Angelo, Jornal De Fato de Nova Santa Rita. Mes: setembro. Errar todo mundo erra. E humano. Somos seres imperfeitos. Mas nossos erros nao podem ser julgados na mesma proporcao. As vezes, existem erros tao nobres que seriamos extremamente desumanos e insensiveis os julgando como erro!Nossas leis do mundo as vezes tao erradas condena quem nao merece e absolve quem deveria condenar.Mas ainda existem muitos homens sensiveis que compreendendo as lacunas do julgamento tao cru e superficial, dispoem de uma atitude avessa a regra, mas que e algo extremamente correto frente as circunstancias e a humanidade que deveria existir em cada um de nos.Esses dias, numa roda de conversa, ouvi um relato sobre a postura de um homem servidor da lei, que diante de uma acusacao de furto foi
averiguar o ocorrido. O objeto furtado: Um porco. Sendo o dono do porco - indignado e irado - quem dera parte na policia, indicando o paradeiro do mesmo.Os policiais foram atras, na casa do ladrao do porco, um casebre, simples, muito pobre numa ruazinha abandonada pelos olhos da cidade.Um dos policiais abriu a porta. A imagem que se revelou na frente deles foi de um pai, com um pedacinho do porco fervendo na panela pobre, num fogao de lenha. Enquanto seus filhinhos (uns quantos) esperavam com olhos apressados de fome, sentados no chao batido da miseria. Perto das criancas quietas e inquietas com a imediata fartura, estava o porco fora da lei. O porco do ato desesperado de um homem correto que estava infringindo as regras dos homens para alimentar aquela familia. Quem pode julgar?O homem mais do que depressa juntou os pulsos - nao para rezar, visto que ja devia ter feito isso muitas vezes -, mas para que o algemassem e prendessem, implorando para que deixassem suas criancas comer aquele porco.O policial, do qual falei anteriormente, ja estava sensibilizado com a cena. Sentiu seu coracao acelerar se espedacando quando viu em meio ao desespero da falta de pao, a possibilidade de se alimentar indo embora para aquelas criancas, que num ato repentino se debrucaram por cima do porco e comecaram a come-lo, cru!Criancas na inocencia do sofrimento sentindo que nao teria jeito tentaram aproveitar e correr contra o tempo para se alimentar - como desse.O policial pediu para que seus colegas parassem imediatamente. Nao levassem o pai daquela familia e nem tirassem o porco daquelas criancas. Se ofereceu para pagar ao dono do porco a quantia que cabia, e que a historia terminasse por ali! Publicado em todos os jornais citados na lateral do blog, em dezembro de 2012.
o plano da sexualidade. E, ela pedia ao medico mais do que aperineoplastia, ela tambem pedia como lidar com a falta de sintonia entre elese com a dor que ainda sentia pela traicao do marido.Acirurgia nada mais era que uma fuga. Uma tentativa desesperada de ajustar suavida sexual e remendar aquele casamento do qual ela tinha muito medo de sair. Texto publicado nos jornais: Jornal Missioneiro de Sao Luiz Gonzaga, Jornal O Mensageiro de Santo Angelo, Jornal De Fato de Nova Santa Rita. Mes: agosto!
honra de filiar-me ao PMDB, para junto com o Coronel dar continuidade a luta em defesa da populacao santanense e agradeco a confianca e o apoio recebido de todos os amigos.
vista o prejuizo que estes animais vem causando aos produtores da regiao da Apa , nas localidades do Sao Diogo e Coreia. No mes passado tive relatos de produtores de recentes danos causados por estes animais na producao do rebanho ovino, ja que a Apa e uma area propicia ao esconderijo e procriacao dos Javalis devido a vegetacao espinhenta e intensa e de muitos cerros.Estes animais migraram do Uruguai ao longo dos anos e percorrem matos durante o percurso do Rio Ibirapuita.Sem alternativas para combater os animais, ja que sao muito agis, andam em grupos de 15 a 20 e atacam rebanhos durante a noite, ouvi esta preocupacao de produtores, felizmente temos uma boa noticia com relacao ao controle destes animais. Portanto esta iniciativa vai normalizar a producao de cordeiros e na regiao.
de cores. Sua suave translucidez imprime leveza, iluminando e escurecendo cada ambiente com elegancia e sofisticacao. Dessa forma, integram a paisagem exterior ao ambiente, protegendo dos raios solares e proporcionando maior protecao ao mobiliario interno.Elegancia e sofisticacao com total controle de luminosidade; possui bloqueio de raios UV de 65% quando aberta e 99% quando fechada. Reducao de calor de 65% e reducao acustica de 30%. Quando abertas, as laminas da Soft Sheer permitem a visibilidade das paisagens externas e quando fechadas garantem privacidade.Acionamento: Monocontrole.Acabamento: Bando em AluminioBloqueio de Raios UV: de 65 (aberta) a 99% (fechada).
Persianas, no geral, sao elementos de decoracao essenciais em projetos de design de interiores. Elas trazem aconchego, protecao a luz solar e intimismo aos mais diversos ambientes, seja residencial ou comercial. As pessoas podem nao perceber, mas e a persiana ideal que proporcionara a iluminacao adequada, acima de tudo, a protecao solar perfeita para o ambiente, protegendo moveis e tapetes da acao nociva dos raios UV.As persianas compoem o ambiente, gerando a claridade que ele necessita com conforto visual e ate mesmo termico, o que resulta em um espaco harmonioso, independente do estilo que se almeja no projeto. Para cada necessidade, ha um tipo de produto. Existem modelos que dosam a claridade e mantem a paisagem a vista, outros impedem a entrada de luz no quarto e no home theater, garantindo um escurinho gostoso para embalar o sono ou animar as sessoes de filmes.A Rolo e um modelo bem atual, se enrola mais naturalmente, e simples para limpar e tem facil manutencao. Para combinar a persiana rolo com a decoracao deve-se acompanhar a proposta do espaco, sem brigar com os outros itens do ambiente. Em geral, persianas e rolos em cores claras funcionam como elementos neutros e ficam muito bem em qualquer estilo de decoracao.A tendencia indica o uso de tons claros, como branco e champagne. Porem se pode buscar a sofisticacao em cores como dourado, prata e bronze. Inclusive, hoje, pode-se harmonizar a cor dos acessorios e componentes da decoracao, com a cor do tecido escolhida para a cortina. A ousadia esta no uso de cores mais fortes e chamativas como roxo e preto que vem crescendo entre pessoas com espirito jovem e moderno.Nos ambientes de trabalho, as Rolos com telas solares ganham cada vez mais espaco, tanto pelo conforto termico e economia de energia eletrica, quanto pelo visual, pois a vista da janela pode ser apreciada, nao interferindo na protecao solar e garantindo a privacidade de fora para dentro.A Romana se encolhe por camadas. "E uma das mais procuradas nas versoes tela bloqueia a claridade parcialmente ou black out que nao deixa passar nada de luz. E a maioria dos tecidos sao em poliester, que nao entra em decomposicao e nao adere a poeira, facilitando a manutencao e limpeza.Todos os modelos protegem do sol quando estao fechados. Dependendo do produto, no entanto, manter a persiana constantemente abaixada significa abrir mao da vista e da claridade. Somente a tela solar, (nas versoes rolo e romana) controla o calor e filtra os raios UV sem impedir a entrada de luz natural nem esconder totalmente a paisagem, o grau de bloqueio, que varia entre 90 e 99%.Em termos de instalacao, funcionamento e manutencao, os avancos tecnologicos vem favorecendo o mercado de persianas, a instalacao esta cada vez menos complicada. Para a limpeza e manutencao de todos os modelos de persianas, recomenda-se tirar o po com espanador, ou pano seco uma vez por semana. A cada duas semanas, limpe com aspirador de po (bocal escova). Em locais muito poluidos, caso o material aceite ser molhado e permitido passar uma esponja levemente umedecida e um
sabao neutro.Atencao: nunca utilize produtos abrasivos. Nos modelos de fibra natural, que nao podem ter contato com a agua, e recomendavel passar o aspirador de po no sentido horizontal. Fibras tingidas desbotam quando expostas a sol excessivo. Portanto, e preciso escolher bem onde instala-las. Pecas de tecido natural ou sintetico pedem uma limpeza mais profunda, feita por empresa especializada, uma vez por ano. Outro cuidado importante e evitar que persianas batam devido ao vento, pois isso pode faze-los entortar. Sempre que for deixar os vidros abertos, mantenha a peca recolhida.