thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
seu hidratante, escolha um especifico para seu tipo de pele. Quando a pele esta bem hidratada, adquire boa elasticidade e aspecto macio e suave. Em contrapartida, quando esta ressecada, perde sua elasticidade e se apresenta opaca e aspera.10. Area dos Olhos: A area dos olhos e a parte mais sensivel do rosto e requer cuidados especiais. Use produtos especificos para essa regiao para evitar ardencia nos olhos. Depois dos 30 anos de idade, use produtos anti-idade para evitar a formacao de rugas. Os efeitos sao melhores se usados a noite e pela manha.Fonte: http://belezaesaude.com/dicas-pele-perfeita/Beijos da Val
na peruca por que hoje e segunda-feira! E antes de mais nada, desejo uma segunda de PRIMEIRA a todas...Voces se lembram que na semana passada, disse a voces que mostraria mais dois sucessos, que fizeram parte de uma nova materia, da revista mais renomada de bijus? Pois bem, vim aqui mostrar este trabalho a voces. Mas antes, gostaria de falar sofre esforcos diarios, Independente da area que cada uma de voces atuem, acredito que a luta diaria as vezes nos cansam, Sentimos muitas vezes que nunca vamos ter o reconhecimento do que fazemos. Um sentimento bem comum. Mas vim aqui dizer para nunca desistirem e sempre buscar o aperfeicoamento. Luto muito, mas ao ver mais trabalhos serem reconhecidos, vejo que meu esforco nao e em vao. Por fim, mostro os trabalhos publicados. Sao pecas tendencia, pelas cores, materiais e design empregado.Espero que tenham gostados. Logo mais, novidades a voces!beijos da Val
Oiiiiiiieeeeeee Meninas... Achei esse vestido Lindoooooo para o Reveillon!Eu ameeeeeei ... Voces usariam?Feliz Ano Novo a Todas ^^beijokassss Oieeeeeee Meninas Lindaaas ....Hoje vou postar mais um Look que ameeeeeei Bom Feriado a todas ^^Beijoooos Pink ;) Ameeeeei essas saias ! E essas entao ...... Meninaaasss..... e esse sapato ...... O que voces acharam dos Looks e o sapato?Eu ameeeeei !!!Comentem aqui ta bom !!!beijoooos .... Oieeeee Meninaaaasameeei esse look comentem aqui ta bom !!!beijokaaas Moda e a tendencia de consumo da atualidade.A moda e composta de diversos estilos que podem ter sido influenciados sob varios aspectos. Acompanha o vestuario e o tempo, que se integra ao simples uso das roupas no dia-a-dia. E uma forma passageira e facilmente mutavel de se comportar e sobretudo de se vestir ou pentear.Para criar estilo, os figurinistas utilizam-se de cinco elementos basicos: a cor, a silhueta, o caimento, a textura e a harmonia.A moda e abordada como um fenomeno sociocultural que expressa os valores da sociedade (usos, habitos e costumes) em um determinado momento. Ja o estilismo e o design sao elementos integrantes do conceito moda, cada qual com os seus papeis bem definidos.A moda e um sistema que acompanha o vestuario e o tempo, que integra o simples uso das roupas no dia-a-dia a um contexto maior, politico, social, sociologico.Pode-se ver a moda naquilo que se escolhe de manha para vestir, no look de um punk, de um skatista e de um pop star, nas passarelas. A cada dia que passa o mundo da moda vem se superando e surpreendendo as pessoas, com cores vivas, tendencias novas, cortes inusitados e inovadores.A moda proporciona aos que seguem uma tendencia sempre inovadora e ousada. Ela e abordada sempre, encaixa em qualquer assunto e e sempre um meio de inspiracao aos que a seguem. Oieeeeee Meninas .....Como voces estao de Feriado?Bom hoje vou postar aqui uns esmaltes que acho lindoooos demais!!!entao minhas lindinhas .... comentem e digam o que acharam ! Nail Cereja! Nail Floral. Esses tambem achei linderrimos !!!! Beijinhooooss a todas *_* Oieeeeeee Meninas .....tudo bem com voces lindinhas ?Hoje vou postar aqui dois Looks que eu achei M-A-R-A !!!!!Me digam se nao e Lindooo demais !Bom Final de Semaninha a Todas ^^Beijokassss .... ;) Oieeee MeninaaaasOlha quee Lindooooo ^^ Por que homens fazem xixi em pe?Vou confessar, eu acho que fazer xixi em pe e algo artistico. O equilibrio, a mira (e a olhadinha furtiva para ver se o do cara do lado e maior que o meu), tudo junto, com pouco tempo para pensar... Realmente,coisa de circo! Eu jamais conseguiria. Mesmo porque sou mundialmente conhecida pela minha falta absoluta de nocao de espaco e mira.Mas nao e por achar algo digno dos maiores equilibristas do mundo, que eu ache legal. Para mim e muito pouco higienico.Acho que foi o Mauricio Kubrusly que mostrou um pais onde os homens fazem xixi sentados Eu achei aquilo o maximo. Fazer xixi sentado acabaria com assentos pingados, tampos levantados - uma pausa para o assento: o que irrita, a mim pelo menos, nao e aquela parte com o
buraco levantada, e a tampa mesmo.Eu sempre me pergunto por que homem tem de fazer xixi em pe ? Nascer com mangueirinha da essa obrigatoriedade ao ato? Para acabar com a minha duvida, resolvi perguntar ao portador do acessorio.Entrevistando alguns homens:Por que tu fazes xixi em pe?Entrevistado 1.-E porque quando o pinto esta murcho ele fica em cima do saco e nao da muita pressao pro xixi sair. Dai tem de terminar em pe. E, quando esta duro, nao da para ser sentado porque ele aponta para frente e vai respingar xixi fora do bacio.Entrevistado 2. (dando pulos de raiva ao responder)- Agora ela cismou com isso de nao fazer xixi em pe! A evolucao do homem ta ai, Euba. O homem evoluiu para conseguir fazer xixi em pe.Entrevistado 3- Nao sei.Euba: Mas as vezes voce faz sentado?- E quando eu to cagando.Euba: Por que?- Ue, eu ja to sentado.Euba: Mas e por que faz em pe?-Em pe e mais pratico e mais rapido. Dou uma balancadinha e ta novo de novo.Euba: E sentado?- Ue, eu to cagando, ja to sentado... e faco. Mas e mais relaxante sentado.Outra coisa que me deixa com muita inveja e a basica e pratica sacudida final. Para mulher, xixi tem de ter papel para secar, e secar da frente para tras para nao trazer sujeirinha. Mas, para me fazer voltar e refletir o quanto o papel e necessario, tem coisa mais feia do que aquele jovem que sai de calca de moletom cinza, sem cueca para chocar a sociedade, e que volta do banheiro com dois pingos bem na regiao do xixi? E terrivel.E se os homens tambem tivessem o habito do papel higienico apos o xixi?Acho que descobrir por que homem faz xixi em pe, ja que a unica diferenca e portarem mangueirinha, e uma duvida tao profunda quanto o umbigo de Adao!Beijos.fonte:http://www.monalisadepijamas.com.br/cantinho-das-monas/por-que-homens-fazem-xixi-em-pe
Oiieeeeeee Meninaaaas tudo bem amores ? Tutorial Azul com Marrom por Thayna Rodrigues Oieeee Meninas ....desculpem a demora para postar... mas ja estou de volta!Hoje vou postar uma saia que eu achei assim... M-A-R-A !!!Entao meninas..... o que voces acharam ?deixem seus comentarios ta !Bejinhuuuusss ..... e Feliz Natal a todas ^^ :) Quando comecei a navegar pelo universo da blogosfera, descobri que alguns blogueiros criaram selos para identificar outros blogs conhecidos e assim, ressaltar a qualidade destes.Bom, com muito orgulho, digo que ganhei o selo do Premio Dardos, da Grazi, do Viagem com G.Fiquei muito feliz, porque alem de ter sido lembrada por uma pessoa inteligente e bacana como a Grazi, o Premio Dardos tem por finalidade "reconhecer os valores que cada blogueiro mostra a cada dia, seu empenho por transmitir valores culturais, eticos, literarios, pessoais, etc. Em suma, demonstram sua criatividade atraves do pensamento vivo que esta e permanece intacto entre suas letras, entre suas palavras..."Muito legal, nao?Adorei a indicacao e publico abaixo as regrinhas do Premio:1. Aceitar exibir a distinta imagem e cumprir as regras.2. Linkar o blog do qual recebeu o premio.3. Escolher quinze (15) blogs para entregar o Premio Dardos. E meus 15 indicados sao:Viagem com GMar de CoisasDec(oeur)acaoGeek ChicSimply BreakfastPentimentoRainhas do LarDigital DropsPra nao ficar na gavetaReino da AlmofadaStudio da LuConexao ParisPior e a GuerraBlog de brinquedoBem LegausAte! Lendo o blog Mar de Coisa, do amigo e poeta Leandro Wirz, descobri (alias, eu nao, ele) que Jose Saramago agora tem um blog. Saramago, premio Nobel de Literatura, escritor brilhante e dono de uma mente privilegiada tambem arrematou seu quinhao de blogosfera. E eu agradeco muito a boa noticia! Pensar que um texto dele estara ali, sempre fresquinho ao alcance de um clique, me enche de alegria. Recentemente li "Intermitencias da Morte", romance que ele publicou em 2005 e fiquei mais fa ainda. Uma historia que parte de uma situacao fantastica _ as pessoas param de morrer_ para exarcebar e revelar as minucias do ser humano. Tal qual o "Ensaio sobre a Cegueira", o detalhamento de cada personagem, cenario e atmosfera me envolveram de tal forma, que comecei a me colocar no lugar daquelas pessoas. E quando sei que a obra me pegou pelo pe (ou melhor, pela vista).No post que o Leandro escreveu voce fica sabendo mais sobre esse tesouro da web. Vai la!Boa leitura! Ah, quando eu era crianca! Queria coisas basicas:- voar no tapete magico,- pisar na Lua,- nadar com Flipper, o golfinho,- voar em vassoura de bruxa como Samantha, a Feiticeira- mergulhar na piscina e achar tesouros perdidos dos piratas,- passar de cipo em cipo, como Tarzan e Janee por ai ia minha lista de aventuras a cumprir.Ai, cresci.- Voei de aviao;- pisei em alguns terrenos quase lunares;- nadei com golfinhos!!! (nao sei se algum era parente do Flipper ou mesmo o proprio de ferias em Fernando de Noronha);- aprendi a manejar uma vassoura ( mas nunca levantei voo com elas);- mergulhei em varias piscinas e cheguei a achar algumas moedinhas;- subi em arvore (mas a parte do cipo resolvi nao arriscar)OK. Me
diverti. Mas, foi um fotografo alemao que hoje mostrou meus desejos infantis concretizados. E eu que nunca perdi a esperanca de realiza-los, me emocionei por me reencontrar com as minhas antigas ideias. Tao antigas que tavam guardadinhas num bau no fundo da memoria. E o bau tava com um pouco de mofo, me deu um pouco de alergia e meus olhos logo se encheram daquela aguinha de corisa. Obrigada Seu Von Holleben. Eu sabia que ideia de crianca nao era impossivel. E so desejo puro.
Se tem uma coisa que eu gosto de verdade, e de novela.Pode ser ate novela ruim, mas eu vejo.E novela boa entao...fico com saudades. E o que esta acontecendo agora. Morrendo de saudades de Flora, Dodi e Silveirinha.Joao Emanuel Carneiro entrou para minha lista de favoritos, bem ao lado de Gilberto Braga.Redundancia falar de PAtricia Pillar, Ary Fontoura e Murilo Benicio (este eu passei a admirar depois de ve-lo no filme "Os Matadores", do Beto Brant). Novela eletrizante, cheia de boas viradas, poucas (ou quase nenhuma) barrigas e final de novela, com direitos a casamentos, nascimentos e casais ficando juntos. O melhor era saber que se perdesse um capitulo era so buscar no Youtube no dia seguinte e pronto, tava la a historia contada. Viva os tempos modernos. E para celebrar, fica aqui registrada uma das minhas cenas preferidas da novela: o barraco do casamento de Dodi e Flora. Flora transtornada, expulsando todo mundo da festa. Patricia Pillar nao deixa nem po no caminho.Vale a pena ver de novo! Ola todos-que-ainda-estiverem-por-ai! Estou completando 4 meses sem um unico post neste blog querido.Li em algum outro blog que nao ha porque justificar ausencia em um espaco pessoal, afinal ele acontece de acordo com o que tambem acontece na nossa vida cotidiana. Bom, mas acho que pelo menos por boa educacao, devo dizer que nao desisti do blog. Me envolvi com um projeto de trabalho intenso, que tem me levado alem das horas oficiais de trabalho, as horas extras tambem. Alem disso, ainda tem outras boas e novas: compramos um ap e ele esta em obras (que e muito mais do que um projeto intenso de trabalho), a empregada esta de ferias (crianca full time em casa), etc e tal da vida de todo mundo. Bom, ano novo, novas decisoes: organizar melhor meu tempo para viver do trabalho e nao para o trabalho e ter de volta meus momentos particulares. Decisao tomada, vamos nos coloca-la em pratica, nao?Como um presente de fim de ano, queria dar a todos uma caixinha de fosforos especial.Nao, nao tem um significado simbolico do tipo iluminem suas vidas e outros cliches A caixa de fosforos virtual que quero oferecer e a caixa/livro de micro contos do escritor curitibano Samir Mesquita. Samir lancou 50 microcontos no livreto "Dois Palitos", que e vendido no formato de uma caixa de fosforo. Como se auto define como um homem de poucas palavras, os microcontos de Samir tem ate 50 palavras e quem quiser pode acessa-los no site do autor. Com uma proposta muito bacana, voce consegue ler os contos antes que o fosforo termine de queimar. E so clicar na caixinha de fosforos que a brincadeira comeca.Do site voce tem o link para o microblog (o endereco de twitter de Samir), onde novos microcontos sao postados.Apesar de ja ter acesso aos contos via internet, nao resisti e pedi minha caixinha de fosforo pelos correios. Ela chegou sem causar combustao e eu ja li diversas vezes. Entao, vamos de cliche mesmo: dica quente desse inicio de ano!BOAS ENTRADAS! foto extraida do blog Livros e
Afins Ontem, li no caderno Razao Social, do jornal O Globo, sobre a mudanca do foco de atuacao da ONG Acao da Cidadania. Agora, ao inves de priorizar a arrecadacao e distribuicao de alimentos, eles estao preocupados em incentivar e melhorar a educacao da populacao carente brasileira. Assim, ao inves de distribuir comida, eles agora distribuem livros e brinquedos. Como bem diz Marilia Matheus Pinheiro, coordenadora do Comite Gonzaga do Acao da Cidadania , "...nos nao comemos so no Natal. E para comer durante o resto do tempo temos que ter emprego, salario. E para ter emprego, salario, precisamos da informacao."E muito importante esse tipo de posicionamento. Estimular a leitura, a busca da informacao e uma atitude que realmente pode mudar a vida das pessoas. O livro, este objeto que e cada vez mais acessivel, e um caminho viavel para a democratizacao da informacao. Nao e a toa que muitas bibliotecas comunitarias acabam surgindo e realmente fazendo a diferenca na vida das pessoas.Como a Livroteca Guardia, (foto que ilustra o post) que fica num bairro pobre da Zona Sul de Recife e que e mantida pelo auxiliar de audio Ricardo Gomes Ferraz. Ricardo sabe o bem que faz e se intitula um "traficante de livros". Voce pode ler a integra desta materia no blog Livros e Afins.E para quem esta estudando ou simplesmente gostaria de comprar mais livros para ler para os filhos, mas esta com a grana curta fica a dica do site Estante Virtual. Este site reune o acervo de 1100 sebos e livreiros de 206 cidades. Ou seja, voce pode achar o livro desejado, por um preco muito mais em conta e em bom estado de conservacao. Em muitos casos, pode optar por buscar o produto no sebo escolhido ou entao receber o pacote diretamente em casa. Eu ja comprei e ate hoje nao tive do que reclamar.Sebos, bibliotecas, amigos, caminhos diversos que estao ai para motivar todo mundo na busca pela informacao!Boa leitura!
Na minha caminhada rotineira de fim-de-semana para levar a filha para brincar na pracinha, passo por varios grafites expostos em colunas de viadutos e outros muros que moldam este caminho. Ja vi algumas vezes, os criadores dos desenhos em seu momento de criacao. O grafite e o tipo de arte que me chama muita atencao, principalmente pela sua ousadia de ocupacao dos espacos publico urbanos. Em todos outros caminhos que faco todos os dias, penso que tudo obedece a uma ordem nao declarada e que os espacos publicos, na verdade, nao parecem em sua essencia tao publicos assim. Na verdade, o publico pouco (ou nada) se apodera deste espaco. Falta essa ousadia do grafite, essa afirmacao de propriedade do espacoNa minha navegacao virtual rotineira tive o prazer de conhecer outros "in(ter)ventores" de espacos que me chamaram atencao.Eles sao o coletivo Estudio Nomade e no final do ano passado colocaram na rua (literalmente) o projeto Estante Publica. Instalaram uma estante com livros, revistas antigas, catalogos telefonicos em um ponto de onibus em Curitiba. E a intencao nao e incentivar a leitura. A intencao e criar um espaco ludico, de convivencia, provocar a interacao.A Estante foi inaugurada em novembro e sempre tem uma novidade: livros que sao levados, outros que sao deixados, outros trocados, bilhetes...a reacao do publico, dono deste espaco e o objeto de estudo e observacao do pessoal do Estudio Nomade.Eles acompanham e narram as transformacoes no blog do projeto. Acesse, leia e porque nao, tome posse do seu espaco. O publico e voce! imagem que ilustra o blog Generacion YTenho acompanhado os estragos que o furacao Gustav provocou nos EUA e em algumas partes de Cuba. Lendo a respeito, cheguei ao blog da filologa cubana Yoani Sanchez, o Generacion Y.Fiquei impressionada com a quantidade de acessos e comentarios que o blog tem (sempre na casa dos milhares). E lendo o blog, e facil descobrir porque. Alem de escrever muito bem, de apurar com rigor as informacoes que coloca, Yoani e uma voz contra a politica repressora do governo Cubano. Recentemente, um episodio marcou a cena cultural cubana. O guitarrista e cantor Gorki, lider da banda de punk rock Porno para Ricardo foi preso acusado de ser algo como "uma possibilidade de perigo" (traducao minha). Seu delito sao as musicas de protesto sobre liberdade de expressao e sobre a falta de liberdade reinante em Cuba. Yoani fez a cobertura completa da historia e ainda postou o audio gravado no momento em que a policia cubana invadiu o show do Porno para Ricardo e levou Gorki preso. Dizem as mas linguas que depois que ela publicou essa historia, o governo teria provocado uma lentidao no acesso ao blog da cubana.Visitei Cuba em 2003 e ouvi muitas historias de moradores, principalmente de jovens, sobre a insatisfacao com o regime restritivo de governo ao qual sao submetidos. Sao historias de cerceamento da liberdade de expressao, de dificuldades para sair da ilha e de autoritarismo de estado. Eu nao vivi a ditadura e acho um absurdo uma vida sem liberdade, principalmente liberdade de expressao. O individuo
minha, anda vadiaOlha so, como estou revigoradaSobrevivi ao tunel negro da solidaoNem lembro mais da presenca suaMeu novo olhar e prata reluzE meu sorriso e lua crescenteHoje e voce, que anda triste na rua(Italo Lima)
que um cappuccino gostoso""Nada melhor que curtir uma preguica"Estes dias me peguei repetindo mentalmente esta frase algumas vezes...E ai percebi, quantos "nada melhor que..." temos em nosso cotidiano.Estes pequenos prazeres as vezes passam despercebidos, mas, se nao existe "nada melhor que isso", e voce teve dois "nada melhor que..." em um unico dia... uau!Que dia maravilhoso voce teve! Duas coisas que nao existe nada melhor deveriam deixar qualquer dia perfeito!Mas infelizmente nao e assim... Temos as vezes mais que dois "nada melhor que" em um unico dia e ainda conseguimos terminar o dia dizendo: "O dia hoje dose..."Eu vou tentar mudar o foco dos meus dias. Em vezes de dar atencao as coisas que nao dao muito certo, vou dar atencao aos "nada melhor que" acontecem no meu dia.Porque para ter um dia perfeito, nao precisa muito. Os "nada melhor que" geralmente sao coisas simples que nos dao prazer justamente pela simplicidade, que relaxa e da aquela sensacao de felicidade.Muitos "nada melhor que" para voce!
que a atividade fisica agita e a MT deixa a pessoa mais zen?Kleber Tani - Se houver criterio na conducao da atividade fisica, o repouso servira como uma mola propulsora para que o individuo se torne mais ativo e empreendedor na sua vida pratica. E um engano achar que a meditacao tira a vivacidade, a presteza ou a atencao nas coisas do dia-a-dia.Vya Estelar - Como e feita essa integracao entre a educacao fisica, mental e espiritual?Kleber Tani - O Centro do ser humano e o SER, a fonte de toda a inteligencia e criatividade que usamos em nossas vidas. Antes de nos lancarmos para fora da atividade diaria, devemos prudentemente avivar o SER, a propria fonte do pensar em nossa consciencia. Esta e a educacao fisica verdadeira.Vya Estelar - E qual e a melhor forma de avivar este SER, a fonte de toda a inteligencia e criatividade?Kleber Tani - Basta praticar a tecnica da Meditacao Transcendental, como explicado anteriormente, durante 20 minutos pela manha e 20 minutos a tarde e continuar com a sua rotina diaria.Vya Estelar - Qual seria a periodicidade, melhor hora e tempo destinado a essa pratica?Kleber Tani - Duas vezes ao dia, entre 15 e 20 minutos, ao acordar, pela manha e no final das nossas atividades, preferencialmente antes do jantar.Vya Estelar - Por que MT nao tem nada a ver com religiao?Kleber Tani - A MT e uma tecnica comprovada cientificamente cujos resultados independem de quaisquer crencas ou concepcoes religiosas. Existem ao redor de todo mundo meditantes de todas as religioes. Os mantras sao palavras-chaves que ajudam no processo de interiorizacao, em direcao a fonte dos pensamentos. Devemos tomar cuidado ao usarmos estas chaves, devendo seguir no caso, as orientacoes de um professor de meditacao.Vya Estelar - Como assim, existe algum mantra ou palavra-chave que seria ser prejudicial?Kleber Tani - O que pode ocorrer e uma pessoa despreparada indicando um mantra que nao seja o mais adequado a voce, neste caso, nao existiria propriamente um perigo, mas sim uma inadequacao do mantra o que nao ocorre quando um instrutor idoneo lhe ensina o seu mantra, neste caso o mantra e escolhido especialmente para se adequar de forma otimizada a sua fisiologia e proporcionar bons resultados. Vya Estelar - Da para explicar uma tecnica de MT para se fazer em casa? Kleber Tani - A tecnica e personalizada e, portanto, possui instrucoes que diferem de um para outro. De uma forma geral, parar e descansar sentado, com os olhos fechados, uma ou duas vezes ao dia, e uma coisa saudavel e ajuda bastante.Vya Estelar - E uma tecnica de respiracao para fazer enquanto se esta sentado?Kleber Tani - A tecnica da MT e praticada nesta posicao, mas nao envolve nenhum cuidado especifico com a respiracao. Na verdade nao existe qualquer tipo de esforco ou concentracao. Este e um dos motivos de sua grande aceitacao em todo o mundo.Vya Estelar - Uma pessoa que comeca a meditar em quanto tempo ela percebe os resultados?Kleber Tani - Em tres ou quatro dias, mais clareza mental, mais disposicao, melhor nivel
de concentracao, melhor resposta imunologica, percebemos melhorias em varios niveis, fisico, mental, comportamental...Vya Estelar - O que vem a ser a fisiologia do repouso?Kleber Tani - Neste mundo globalizado a velocidade das coisas e tao grande que o sistema nervoso nao consegue acompanhar. Por isso 80% das doencas sao psicossomaticas, o desequilibrio entre a atividade e repouso faz com que o sono noturno nao seja suficientemente reparador, por isso nos vemos um consumo tao elevado de remedios na sociedade. A internet, a TV a cabo e a velocidade com que as informacoes passam de um lado para o outro, sugerem que o nosso sistema nervoso nao esta preparado para suporta-la. Estudando a fisiologia do repouso eu percebi que o corpo e uma farmacia e que se auto conserta sempre que nos damos chances para isso.O neurologista - Dr. Keith Wallace descobriu que durante a pratica da MT surge um 4o estado de consciencia, que e mais relaxante que o sono e traz um estado de alerta maior do que a vigilia, este estado restaurador surge como a base da fisiologia do repouso e e justamente aquele alcancado atraves da pratica da MT.
pois poucas oferecem beneficios como um tecido inibidor de odor ou um material que melhora o rendimento do praticante", alerta Andrea. "Muitas vezes o atleta inclusive nota uma queda no rendimento so porque esta utilizando um acessorio ou roupa inadequada", complementa. Fonte:Fitness Brasil 18/7/2007