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Auria Roseli Elania Elania Elci Auria Terezinha Saudades do meu blog, saudades dos meus visitantes.Como e bom estar de volta, poder compartilhar com voces meu trabalho e o de minhas alunas tambem. Que 2014 nos traga muitos momentos de prazer e felicidade com quem amamos e com o que amamos fazer e criar.UTEIS E NECESSARIAS-necessaire basica-necessaire box-clutch Parece cedo falar em Natal, mas para quem deseja ter os trabalhos prontos ate o Advento esta mais do que na hora comecar sua producao.Hoje quero mostrar, alem da peca pronta, fotos do trabalho em andamento. Nao e um PAP, mas uma breve mostra das suas etapas.Esta primeira foto mostra o trabalho ja concluido. Antes de comprar tecidos, resolvi aproveitar retalhos acumulados de anos anteriores. Os blocos em crazy aguardavam prontos ha alguns anos ate que finalmente "entram em cena". Nos blocos brancos quiltei estrelas com fio dourado para reforcar o motivo natalino.Criei um "piano border", tambem com sobras, como mostro nesta foto.A seguir, ja na montagem final, alfinetando o ultimo debrum.Ufa! Agora o descanso merecido. TOM fazendo a minha parte: tirando um belo cochilo. Ola!De volta as postagens, trago ate voces este kit berco, feito por esta "vo coruja" que sera abencoada com a Leticia, mais uma netinha, no dia 11 de julho. A proposta do trabalho e da mamae Luciane que escolheu muito bem o motivo com ursinhos. Amei o resultado!!! Ola amigas blogueiras, estou indo rumo ao emagrecimento, oras caindo e em outras levantando, consegui exterminar 2kg em 15 dias, ja esta de bom tamanho, tudo que sair deve ser comemorado. bjus. Vou mas volto!!! oi blogueiras do meu Brasil, estava atolada em muitos afazeres e por isso me afastei por um tempo, mas agora voltarei com mais frequencia para contar um pouco da saga de minha vida. Agora quero mudar:Nao quero ficar atrelada so ao peso, eu quero tudo o que o mundo pode me dar,o fundo do poco que eu estava, descobri que tem molas e que e possivel sair saltar fora desta cilada que entrei.Eu quero o maximo que a vida pode me dar, chega de tristeza,solidao e de auto piedade a hora agora e de felicidade extremaParece que o dia de hoje ja esta conspirando para alcancar o sucesso,estou de folga melhorando de uma infeccao na garganta que me afastou do trabalho, enfim recarregando as baterias para iniciar uma semana bem vitaminada. Dosagem extra de felicidade e estima em alta fortalecem o sistema imonulogico.Um brinde a vida bjus e bom fim de semana a tds!!! Meninas do meu Brasil, estou retornando ao blog,quero contar que ja emagreci 32kg com a reducao de estomago, e no dia vinte e um deste mes fecho seis meses de cirugia.Neste meses ocorreram muitas mudancas, tanto externa quanto interna, muitas coisas que eram importantes antes perderam a importancia, houve mudancas profundas e significativas,que bom.!Sou pessima fotografa, mas tentarei apartir das proximas postagens colocar fotinhas para vcs acompanharem o progresso. Sabemos que toda a acao provoca uma reacao. Se essa acao for de natureza negativa, preconceituosa, debochada, ela deve provocar em nos, com a
mesma intensidade com que foi lancada, uma reacao de encorajamento, disciplina e determinacao. Acreditem, que toda e qualquer farpa lancada por terceiros, nao podem e nao devem nos atingir, pois ja estamos acostumados a lidar com o nossos monstros invisiveis ( nossa consciencia, que muitas vezes nos enlouquece ), e de certa forma , esse convivio nos prepara e fortalece para todo o resto, isso incomoda muita gente . Essa acao negativa lancada por terceiros , deve gerar em nos um misto de pena com a certeza de que estamos no caminho certo, pois ninguem se incomoda com PERDEDORES.
Comecei a engordar na minha adolescencia e aos 17anos fiz minha primeira dieta, emagreci, mas voltei a engordar e ai comecou a minha historia, igual a tantas outras historias de quem faz dieta e sofre do efeito sanfona. Nao tem dieta que eu tenha feito, remedio que eu nao tenha tomado, mas o efeito nao era duradorouro e ai se vao muitos anos de tristeza, frustacao, ansiedade, sensacao de fracasso e depressao. Ha mais ou menos quatro anos atras, meu cardiologista falou em reducao de estomago, o que eu nao aceitei pois achei uma saida facil de mais, e fiz mais algumas tentativas de emagrecimento desta vez com ajuda profissional, ema greci seis, as vezes nove quilos, mas ai tinha uma crise respiratoria e engordava o dobro. Desisti e resolvi assumir que a minha gordura, mas continuei cada vez mais infeliz, sem perspectiva,nem animo para sair de casa, a vaidade foi parar no espaco, pois nada em mim ficava e fica bom, me considero um VEGETAL. Mas durante este tempo todo comecei a pesquisar sobre a cirugia bariatrica, a conversar com pessoas que realizaram esse procedimento, as que tiveram sucesso e emagreceram e as que voltaram a engordar, quem passou e teve alguma complicacao. Apos tantas pesquisa, encontrei no dia 17 de outubro, o Dr. Glauco Alvarez e marquei uma consulta, onde conversei com ele e tirei mais algumas duvidas, nesta consulta descobri que meu plano de saude cobre as co-morbidades que a obesidade gerou, fui pesada estou com 100kg e minha altura e 1,58m, sai do consultorio com os pedidos de exames necessarios para realizar essa intervencao.Nossa que postagem longa, mas continuando, no dia 16 de novembro agora retornei com meus exames, passei pelo restante da equipe e encaminhei a papelada para poder proceder a cirugia. Sera por videolarascopia, que maravilha, ficarei so com as marquinhas. Voltei novamente, lendo o blog gordinha nunca mais da Karen, tem umas dicas pra de preciosas que devemos adotar sempre:1. Ficar magra so depende de mim. (Com certeza, so de mim e de mais ninguem)2. Se escorregar, retorno de onde parei!(e mais que certo, peso na consciencia tambem pesa, entao nada de ficar de culpando e lamentando ). 3. Preciso comer para continuar magra.(Obvio mas comer saudavelmente e comer aquilo que o meu corpo precisa )4. Tudo o que gosto de comer me faz bem. ( sim, se for com moderacao)5. O melhor horario para malhar e o que consigo ir. (Malhar, malhar, malhar , se mexer sempre que puder )6. Irresistiveis sao as minhas curvas, nao as frituras do happy hour!(Concordo plenamente, uma ate porque nao aguento frituras.)7. Venco metas, nao bato recordes mundiais. (Pois levei 30 anos para virar obesa, agora e ter paciencia, uma luta diaria, um dia de cadaveizzzzzzzzz).8. Nao vivo de dieta, faco escolhas inteligentes. ( pois faco reeducacao alimentar).9. Um bombom e so um bombom.( Pois um bombom nao e comer a caixa toda, podemos comer de tudo e nao TUDO )10. Vou conseguir parar de pensar em comida. (e se ocupando, e se distraindo , no inicio pode-se
pensar so em comer, ou so pelo fato da palavra "dieta" parece que temos fome por tudo e mais um pouco )11. Planejo meu cardapio.( Todo santo dia....e do melhor)12. So desisto depois de tentar. E tentar varias vezes, certo? (Pois esse negocio de eu nao consigo....nao existe.... e eu acredito que nem tentando mil vezes eu va desistir )13. O meu esforco vale um biquini. ( E de lacinho.)14. Questiono todos os pensamentos desanimadores. ( Pois a unica pessoa responsavel pela auto-sabotagem SOU EU)15. Comeco a me servir no quilo pelas saladas. (Com certeza, primeiro a salada, depois o carboidrato, depois a carne branca, os legumes e a fruta).16. Eu mereco sempre o melhor. ( Respirar Saude sempre)17. Se a fome aparece antes da hora, bebo agua. ( e ....foi uma coisa que aprendi....nem sempre e fome....).18. Tenho orgulho das minhas atitudes.(Amo fazer compras no supermercado e quando me dou conta do que estou a comprar, me encho de orgulho....mesmo quando meto os dois pes na jaca, tenho orgulho de ser uma pessoa persistente que luta por um objetivo).19. Sei quando estou com fome ou apenas com vontade de comer. ( Essa parte e a melhor quando nos apercebemos da diferenca.....o corpo e uma maquina e precisa ser abastecido, e nao ficar abarrotado de comida).20. Fome nao e catastrofe! (Pois nao e mesmo....o problema que muita gente nao come de 3 em 3 horas e quando lembra tem uma fome de Leao, e depois vira sofrimento!).21. Nao me coloco em tentacao. ( Pois nao sou mazoquista....maridinho coloca pizzas no meu nariz....mas ja aprendeu a comer quando nao estou em tpm...assim a matanca pode ser menor )22. Emagrecer e consequencia. (Commmmmmm certeza....consequencia de escolhas inteligentes, de uma vida saudavel e de exercicios regulares ).23. Nao escondo nada de mim, sei tudo o que como. (pior coisa que as pessoas fazem e enfiar o pe na jaca e vir a culpa e ficar desmotivada, por isso eu sempre, tem que ser mais forte que isso...tem que reaprender a comer....ninguem vai ficar uma vida inteira sem comer doces, uma boa lazanha, um bom churrasco , etc.... e por isso que existe a Moderacao e a Lei da Compensacao ! O pior que existe e quando comemos e escondemos da gente do tipo : - Nao sei porque engordei ????? eu comi direitinho :P afff..... - Sim comeu direitinho e esqueceu de contabilizar a sabotagem ).24. Busco o prazer na vida e nao na comida. (Comer para viver e nao viver para comer e alem disso aprendi a gostar da vida e de mim, a prioridade SOU EU....).escolhas inteligentes esse e o pulo do gato!!
Ola, estou passando so para dar uma olhadinha e dizer que estou seguindo uma dieta com a nutricionista, mas nao emagreci nadinha, ate engordei alguns kilos, mas foram resultados de uma infeccao no pe em que euzinha precisei de tomar cortizona, e duro mas precisava tentar ficar sem dor. Agora estou sem medicacao, um dia com mais dor e outros sem muita dor, mas estou quase me habituando a conviver com a dor. Fora isso o resto esta muito bem, trabalhando muito, estou feliz com minhas criancas de educacao infantil. Bjus , eu volto!! Ola blogueiras do meu Brasil, estou depre, sabe meio assim sei la, se e que me entendem. Mas uma semana comeca, e ja engordei novamente 4 kg ao todo desde o inicio do tratamento para dor a base de cortisona isso da uma tristeza, as roupas que ja desmonstravam alguma folga, apertaram de novo. Preciso resgatar, reencontrar meu motivo + acao, agir novamente. Sei que depende so de mim emagrecer e ficar toda boa, mas esta tao dificil e tao demorado que minha auto-estima despencou. E para piorar tudo essa dor que nao passa, o que adiantou tomar remedio e engordar ?? Fazer atividade fisica esta sendo um martirio, mas e preciso, vamos com dor e tudo, se nao da para ir todos os dias vou nos que nao sinto tanta dor. Preciso reduzir as porcoes, estou muito ansiosa e descambei a comer depois que dei essa engordada. Acrescentei na minha alimentacao alem da linhaca a farinha de maracuja ( considerado o xenical natural), colageno e muito cha ( cavalinha, cha verde, carqueja, camomila, alcachofra, cha de bugre, espinheira santa, anis anis, gengibre,abacateiro), misturo tudo e bebo varias vezes durante o dia. Procuro visitar blogs de meninas que venceram ou que estao tentando emagrecer para automotivar-me, e o que nao me faz desistir e jogar a toalha de vez e aceitar em ser obesa para o resto da vida, quando fico assim vou em algum blog e leio da uma forca pois sei que nao estou so nesta batalha, e que e possivel vencer, mesmo que seja preciso levantar muitas e muitas vezes, pois ha tantos casos de sucesso e eu tambem vou chegar la ainda esse ano, vou conseguir reduzir pelo menos a metade do peso. Nossa ja estou ate mais animada!! Agora e oficial. Estamos no inverno! Faz algum tempo que nao publico nada por aqui, mas minhas agulhas estao trabalhando bastante. Nos ultimos dias uma onda de frio muito forte atingiu o Sul e o Sudeste do Brazil, como ha tempos nao acontecia. Por isso tenho trabalhado em mantinhas para doacao. Estas sao feitas em soft com acabamento em croche. Serao usadas para aquecer idosos em uma acao das Bonequeiras sem Fronteiras que acontecera em julho. O soft e muito grosso , dificil de furar com a agulha de croche . Estou usando um furador de papel para fazer os furos antes , procurando manter a distancia entre eles. Depois faco o croche como num pano de prato. Estou usando sobras de la mas pode
ser com qualquer fio. O acabamento e um caseado bem simples com uma unica volta, porque precisamos produzir muitas mantas. Se voce quiser, pode fazer um trabalho mais elaborado, mas uma unica carreira e suficiente para deixar a manta charmosa e bem quente. Meu plano e fazer 18 dessas mantas. E mais algumas em croche, mas isso e assunto para outro post. Tenha otimos dias !
Uma ideia muito simples, facil e rapida para a Pascoa : mini Coelhos de croche. Em poucos minutos voce pode fazer e usar como aplique em seus presentes. O tamanho vai depender do fio usado. Neste caso, eles tem mais ou menos 3 cm centimetros e foram colocados num cartao para as Bonequeiras sem Fronteiras. Usei fio Anne da Circulo, duplo. Mas sua imaginacao e quem manda. Vamos aprender como faz : Legenda : corr - correntinha carr - carreira p - ponto pa - ponto alto pb - pb pbx - ponto baixissimo 1o passo fazer 4 corr, 14 pa na quarta corr apartir da agulha, fechar o circulo com um pbx na 3a corr no inicio (esse sera o corpo do coelho) 2o passo 2 corr, 3 pa no proximo pa da carr anterior,1 pb no mesmo ponto (cabeca) 3o passo 10 corr, 1 pbx no pb da carr anterior, 10 corr, 1 pb no mesmo p da carr anterior (orelhas) 4o passo pbx no proximo p e 4 pb 5o passo - 4 corr, pbx no mesmo p (cauda)A proxima foto e uma tentativa de fazer um grafico na foto do trabalho. Como e a primeira vez, esta muito longe da perfeicao, mas acho que da para visualizar. Tenho que aprimorar muito, mas como dizem a pratica leva a perfeicao, entao seguimos O cartao que ficou assimAgora e sua vez! Maos as agulhas!Tenha otimos dias ! Dia 21 de marco e Dia Mundial da poesia desde 1999. Ontem comecou o outono. E o poema Cancao do outono de Mario Quintana coloca junto as duas coisas (Poema publicado originalmente no livro Cancoes, retirado de Poesia Completa ) Tenha uma otima semana ! Para mais informacoes, clique aqui. A Especializacao em Direito, Mercado e Economia da Faculdade de Direito da PUCRS tem por objetivo principal suprir uma demanda de egressos da faculdade de Direito e de Ciencias Economicas, bem como de profissionais atuantes na area de mercado financeiro, constatada a partir de pesquisas informais de mercado. Sua proposta basica e a da formacao de profissionais em Direito, Administracao, Economia e Contabilidade, que atuem no ambito da Advocacia Empresarial, com especial enfase em Mercado Financeiro, Compliance ou exercam atividade profissional vinculada ao Mercado Financeiro, a area de Inovacao ou em areas afins. Alem disso, objetiva qualificar advogados e juristas em geral para a assessoria juridica de instituicoes financeiras e de empresas com capital aberto na bolsa, bem como qualificar os demais profissionais para o exercicio de todas as profissoes vinculadas ao mercado financeiro, atraves de uma analise interdisciplinar das variaveis juridicas e economicas, sem descartar a formacao profissional capaz de possibilitar um mais eficiente e responsavel exercicio profissional, no dominio do Direito e da Economia.Mais informacoes, clique aqui. O salao Cris Coiffeur agora tambem esta no ES, no bairro Guriri na cidade de Sao Mateus. Continuarei atendendo no Rio de Janeiro, mas tambem estarei aqui no ES.Esta sendo uma nova experiencia pra mim e estou muito feliz com tudo que esta acontecendo. Quando o culpado nao e o mordomoConheca outros fatores que
podem levar a queda capilar - e de que a gente nem desconfia:Dieta pobre em carne vermelha: na falta do alimento, ha o risco de voce absorver menos ferro, o que compromete a chegada de oxigenio ao bulbo capilar. Ai, o fio nasce fraquinho, fraquinho.Excesso de gordura, acucar, cafeina e alcool: ao aumentar a chance de ter caspa e produzir mais radicais livres, o quarteto acelera o envelhecimento do cabelo, deixando-o quebradico.Reducao calorica: os fios sao tao sensiveis que um corte de 100 calorias, o que equivale a um copo de suco de laranja ou uma barra de cereais com chocolate, pode acentuar a queda.
muita criatividade , sem contar com a variedade de esmaltes, cores da moda , peliculas lindas da Alice Salazar e decoracao livres lindas. Sao verdadeiras artistas da unha! Venha e marque seu horario!
O mes de fevereiro veio com uma expectativa de ser incrivel! Inicio das comemoracoes dos 40 (com o niver do Rami), carnaval, planejamento do aniversario do Heitor. Mas ele acabou vindo com tudo, destruindo tudo ... um verdadeiro tapa na cara.Ele realmente foi incrivel .... incrivelmente revelador e triste, um tapa na cara, uma naba voadora destruindo muitas conviccoes e crencas.Me derrubou, me fez pensar, me deixou no chao, me fez reaprender, rever conceitos e amizades.Azar no jogo, sorte no amor, nao e assim?! Comigo o choque de realidade foi tipo Catrina saiu levantando tudo no jogo, no amor, no trabalho...Sempre soube que no meu trabalho eu deveria ser cautelosa, mas nao sei se com o tempo eu abaixo a guarda, se e confianca demais em mim mesma ou se eu acredito e espero demais das pessoas ... so sei que no final eu sempre me magoo!Desta vez convocaram uma reuniao para as 13:00, mas as 12:30 fizeram outra sem mim, decidiram o que seria debatido, combinaram as falas e na hora oficialmente marcada eu me vi la, naquela sala com mais 8 pessoas completamente sozinha, pressionada pelos meus proprios colegas de trabalho e pela minha chefe. Dos homens que ali estavam, eu ate nao esperaria muita coisa diferente, mas das mulheres?! Maes, esposas, pessoas que deveriam no minimo me entender! As mais acusadoras.Foi triste, deprimente,mas verdadeiro e revelador. Necessario. Divisor de aguas.Mas como nada esta tao ruim que nao possa piorar .... noticia ruim tem perna curta e logo uma outra veio bater a minha porta.Que decepcao! Que tapa na cara! Sabe de nada inocente... uma bomba que nao para de ecoar na minha cabeca, Que deixa marcar dificeis de superar.Processei, refleti, entendi, mas nao compreendo ... nao consigo aceitar e nem esquecer.Ver a historia se repetir e frustrante. Porque comigo? Porque de novo? O que eu to fazendo de errado?! O que estou deixando de aprender, para poder evoluir e nao ter que passar por isto novamente?!De novo, sozinha com a sala cheia. De novo decepcionada.Ai e que esta o problema! O certo e se sentir completa ate com a sala vazia. Realizada e certa das atitudes e conviccoes para a decepcao nao ter espaco.Aprender, mudar e crescer doi e enquanto estamos internalizando tudo doi demais!! Mas passa e faz parte. O importante e nao deixar acontecer de novo. Pra mim, a parte mais dificil do inicio da vida materna e a rotina de sono. E isto desde a gravidez! Claro, porque no final dela, Jisuis!!! Dificil demais de dormir.No segundo filho entao, e muito dificil ... quase Guantanamo! rsrsrsBrincadeira a parte, este e o ponto que tem pegado desde que o Heitor nasceu, ou melhor, e o ponto que agrava todos os outros.A Maria Clara deu muito trabalho para dormir, mas como era so ela, entao acho que conseguimos administrar melhor. E olha que ela dormia so no colo e ninando. Mas hoje nao posso reclamar, ela dorme muito bem.Ja o Heitor nunca dormiu no colo mas teve colica por mais tempo e acorda muito durante a noite sempre.
Nos ultimos meses ele chegou ao ponto de acordar 6 vezes. Isto mesmo, 6 vezes entre 22:00 e 06:00. Enfraquece qualquer amizade ...E olha que tanto com a Maria Clara quanto com o Heitor, nos sempre tivemos rotina para hora de dormir, tudo bonitinho com banho, troca de roupa, desacelerar, contar historia ... mas parece que e de cada crianca mesmo.Mas, uma luz se ascendeu no fim do tunel, desde quarta-feira, ele esta acordando 1 vez durante a noite. Nossa, tenho ate medo de falar muito alto e negocio desandar, mas vamos ter fe que este seja o comeco de uma nova era .... e bons sonhos!
O Heitor e muito destemido, por isto ficou dificil determinar quando foram os primeiros passinhos, mesmo segurando.Sem segurar foi hoje! :DCoisa mar'linda!!!!!!!!! Vai gostar de agua!! E sao todos aqui de casa. Por isso agota temos piscina dentro de casa :) O tempo inteiro somos testados. A paciencia e colocada a prova, a persistencia, a sanidade ...Mas ha momentos que vem tudo de uma vez e ai o fardo e pesado, ate a fe vacila. Esta e a segunda vez que vou ao Jardim Botanico.Na primeira fomos so eu e minha mae, foi em marco e passamos uma tarde la. Foi muito bom!Desta vez nos (eu) resolvemos ir la, principalmente, por causa do calor que estava fazendo neste dia imaginei que la estaria mais fresco. Tambem pelo parquinho que ouvi falar que e muito bom. Mas estava igualmente abafado. E o parque e legal, Maria Clara adorou, mas eu esperava mais.O lugar e lindo, uma aula de cultura e botanica, se a gente nao pensar que D Joao surrupiou muitas as especies que la estao, fica tudo lindo.Como viajamos com o carro lotado, nao levamos carrinho, achei que nao faria falta. Mas la e essencial, e nao tem uma opcao de aluguel de carrinho de bebe. A unica opcao que tem e um "carro", tipo destes eletricos (nao sei se e), mas que transporta so as pessoas que tem atendimento preferencial (idoso, gestante ...). Ate ai tudo bem, mas sao poucos, acho que so dois, tem horario (?!) e fila.Estava muito cheio! Uns 90% era gringo.Foi bom, mas, como a maioria dos passeios, bom de fazer fora de temporada e com menos calor.Mas a tarde valeu a viagem, eu consegui buscar meu passaporte com meu visto :DJa posso ir, agora so falta me o glamour ... rsrsrs Nos vivemos em uma constante roda gigante, nao digo o cliche "montanha russa" porque acredito que nem sempre as descidas sao tao bruscas, as subidas tao ingremes, os topos tao efemeros e os "frios na barriga" tao frequentes. Mas os altos e baixos estao sempre presentes, o segredo e administra-los bem.E que segredo! Acho que guardado a 7 chaves!Eu tenho uma veia dramatica muito grande, tenho dificuldade de sair de uma situacao ruim, levanto a poeira, mas custo a dar a volta por cima. Talvez por que isto signifique ter que reconhecer as limitacoes, os erros, as faltas ... e isto nao e simples para uma leonina.Tenho tambem muita dificuldade de mudar e de deixar velhos habitos. Apesar de ter mudado drasticamente de rumo na vida umas duas vezes, as mudancas necessarias no dia-a-dia sao muito dificeis para mim. Gosto da rotina, gosto de fazer e comer o que quero, entao, esta teimosia com uma pitada de mimo, me atrapalha.Quero diminuir o acucar, a farinha branca e a carne. Sei que fico melhor comendo menos estas delicias estes itens, mas simplesmente permaneco so no planejamento.As vezes me deparo com relatos, principalmente na internet, que me fazem parar e refletir ... hoje isto aconteceu 2 vezes. Conheci a historia de uma moca linda, cheia de vida,
mas que teve sua historia aqui abreviada por um cancer.A sua fe em Deus me tocou de uma forma, que senti uma tristeza como se a conhecesse, uma tristeza por reclamar sem motivo, por sofrer sem nunca ter vivido um sofrimento assim. Tenho minhas cicatrizes, mas as vezes elas ficam tao escondidas que esqueco do aprendizado que elas me trouxeram.O outro relato veio de uma colega de trabalho, que me contou que a filha de um conhecido nosso, foi diagnosticada com uma doenca auto imune que pode tambem abreviar a sua vida.Esta ultima historia entao, me deixou sem chao .... nao tenho intimidade com esta familia, mas a menina tem a idade da Maria Clara, impossivel nao se compadecer desta mae. Que tristeza profunda, que forca ela devera encontrar para apoiar a filha sem desmoronar. Muito, muito triste.Mas isto tudo me fez refletir muito! Parar de ter do de mim, parar de correr, parar de planejar, partir para o "ataque", executar, fazer, curtir, ser feliz simplesmente porque a minha vida e boa demais.Nao e facil, e um exercicio diario, mas vou tentar e com muita fe em Deus e em mim, vou conseguir.