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comprimido de ferro era acompanhado por um de vitamina C. Caso precise suplementar, procure um medico.- Diminui sal e acucar - nao e que eu tenha excluido, mas tentei diminuir consideravelmente o consumo. Ajuda a nao inchar tanto e a nao ter diabetes gestacional e pressao alta. Tomar sucos sem acucar e nao usar temperos e caldos prontos cheios de sodio e uma saida. Quando uso esses caldos prontos, procuro usar metade do que usava antes.- Na hora do lanche, prefiro as frutas. Eu levo para o trabalho normalmente tres ou quatro opoes de lanche. Fico o dia todo la, entao tem lanche de manha e a tarde. Opcoes bacanas sao maca, banana, laranja cravo, kiwi, uva, goiaba e ameixa. Se tiver mais tempo, levo melao ou melancia cortadas. As vezes, levo uma barrinha de cereal ou biscoito no caso de ter fome no caminho.- Deixo os biscoitos mais doces, bolos e chocolates para os dias em que estou com desejo, entao, so compro/faco na hora da vontade.- Diminui o consumo de soja. Nao que faca mal, mas a gente le tanta coisa a favor e contra, que nao sabe em que acreditar. Por isso, dou preferencia ao tofu e ao gluten. Quando tenho vontade de salsicha de soja ou soja texturizada para strogonoff, por exemplo, compro a quantidade que da um ou dois pratos. Congelo uma parte para comer durante a semana.- Aumentei o consumo de calcio com tofu, brocolis, couve e abacate.- Tomo bastante agua. Esta vendo que nao e dificil? Normalmente ja e o que a gente faz numa dieta vegana, a diferenca e so que ha uma preocupacao maior com a absorcao de nutrientes. A utilizacao de suplementos eu falei no post anterior e nao e nada do outro mundo.Post tambem publicado no blog http://superveggs.blogspot.com.br
Minha dica hoje e um almoco bem facinho e rico em nutrientes. Tempere seu feijao com quiabo, maxixe, cebola, cominho, sal, shoyo, alho e um pouquinho de azeite. O arroz, faca com cenoura. Asse batata inglesa - e so cortar no formato desejado (com casca e tudo) e colocar no forno numa forma com azeite, sal e pimenta do reino. Refogue couve com azeite, sal, alho e pimenta. Junte umas fatias de tomate e bom apetite!Dicas:Pra deixar o prato mais brasileiro, pode colocar um pouco de farinha de mandioca.Para nao ficar tao calorico, ou se voce estiver de dieta, divida uma porcao de feijao, para meia de arroz e meia de batata.Tome um copo de suco de laranja ou pingue gotas de limao sobre a couve e o feijao para facilitar a absorcao de ferro. E a dica de hoje, ja anunciada no meu instagran e fast food. Eu nao perco as esperancas e sempre que vejo uma franquia nova de lanchonetes abrindo na cidade corro logo pra ver o cardapio. Na maior parte das vezes (infelizmente), nao tenho grandes surpresas, mas semana passada fiquei muito feliz ao encontrar o Pitts Natureba.O Pittsburg foi fundado em 1984 e possui lojas em alguns estados do Nordeste. Aqui em Maceio abriu em dezembro no Parque Shopping e minha grata surpresa ao ver no cardapio uma linha "leve" - com algus sanduiches ovo-lactos e uma opcao vegana. O Pitts Natureba e feito com pao integral, alface, tomate, hamburguer de soja e queijo mussarela. Para ficar vegano, voce so precisa pedir para retirar o queijo, pois segundo a empresa, o pao integral nao contem nenhum ingrediente de origem animal.Outra coisa bacana e que voce pode adicionar ingredientes. No meu eu coloquei milho verde, mas voce tem outras opcoes, como pepino, cebola, ervilha, etc. Um ponto negativo e que os molhos dos sanduiches levam maionese, entao voce tem que pedir sem. Mas da pra dar aquele toque com mostarda e ketchup.A cartela de sucos tambem e maravilhosa, voce tem desde as opcoes basicas como laranja e limao, como misturinhas deliciosas, laranja e acerola; laranja, mamao e cenoura; e outros. Eu pedi de laranja com abacaxi. ;)Vale a pena conferir. O atendimento tambem foi muito bom, odeio ir num lugar onde ficam questionando por que eu quero o lanche sem queijo ou sem molho... A moca foi super receptiva e ate sugeriu a adicao de outros ingredientes para "encorpar".Parabens ao pessoal do Pittsburg, eu so torco para a franquia dar certo por aqui. Pelo menos o meu lanche vegano ja esta garantido! ;) Quase dois meses que nao venho aqui. E resolvi mudar algumas coisas aqui no blog e consequentemente vir aqui mais vezes. Apaguei alguns posts, alterei outros, e terei objetivos mais especificos ao escrever aqui. Dar dicas de bons lugares e receitas com ingredientes que voce pode encontrar aqui na cidade.Minha ideia e post toda quinta. Por isso, a partir de amanha, voce vai conferir grandes novidades por aqui.Aguarde! Hoje deixo pra voce uma dica de um blog bem bacana, sobre viagens e vegetarianismo. Clicando na
envenenado por, um amor misturado com um odio que faz sentir desde o prazer intenso, ate o espasmo da morte, a intolerancia de ser acostumado a viver intensamente apaixonado, lhe reserva o coracao predestinado a sangrar, em um quarto vazio e frio muito frio. Ate parar de bater por alguem que nao te quer, portas fechadas escondem pensamentos cegos, que podem levar, a loucura em um minuto, basta fechar os olhos e o normal se transforma em absurdo, paixao e droga e talvez um virus contagioso atraves do olhar, e viciante pelo gosto mentiroso e efeito alucinogeno que afeta a consciencia, e o coracao ... "As vezes, nossos sonhos caem ao chaoComo pedacinhos de estrelas que pouco a pouco se apagamNosso coracao chora em silencio,E quando as lagrimas caem, gelam todo corpoE o coracao de tanto amar, se transforma em geloPara nao sofrer mais, para nao chorarMas se voltares ao ceuSe daria conta que ainda restaram milhoes de estrelasE cada uma e um sonho a se realizarE a forca em seu interior,Derretera todo gelo em seu coracao.Apenas nunca deixe de acreditarPorque o amorE seus sonhosSao a unica porta para a eternidade." ( Dulce Maria E. Savino ) Nao sou normal e nem sou de outro mundo. Nunca consegui entender as pessoas e seus desejos, muito menos os sentimentos. Nem os pequenos tan pouco os grandes.Queria entender qual e a desse tal de amor. Mais quem um dia o entendeu? Tao cheio de altos e baixos, de curvas, de pedras. Talvez por isso seja o mais nobre e o menos compreendido dos sentimentos. Bom o meu amor esta perto, nao quanto eu queria, mas mesmo assim perto. Nesse "jogo" somos quem damos as cartas, eu estou jogando as minhas, quem sabe um dia ele perceba. E enquanto isso? Eu fico olhando de longe e apreciando esse sorriso que so ele tem. E se voce soubesse que eu durmo pensando em voce? E se eu te disser tudo de novo? E se voce me permitir entrar de vez em tua vida pra fazer-te feliz? E se... E se... Escuta-me. Venha. Permita-se, vamos voar pra qualquer lugar. So nos. A sos. Segura minha mao, nao vou te deixar cair, nao vou te soltar. Jamais. E se amanha for o fim pra mim se amanha eu partir quero que saibas que me apaixonei desde o primeiro dia que sorriu, que desde aquele dia meu coracao bateu mais forte e todas as vezes foram por voce. Precisei de teu sorriso pra ser feliz a cada segundo desde aquela tarde. Pode parecer equivoco de minha parte, ou qualquer outra coisa, mas mesmo assim anjo nunca duvide de um coracao que chorou, sangrou, gritou e acima de tudo amou, completamente, inteiramente, voce. Sabado 19 de fevereiro de 2011, sao 10 horas da manha, acabei de acordar. Me sinto tao feliz, nao consigo conter tanta emocao, acabei de comecar a chorar, e isso que ainda nem sei o que esta por vir.Posso dizer que esse dia vai ficar marcado na minha vida PRA SEMPRE. E hoje tem show do Restart,
enfim apos 1 mes na contagem regressiva me vejo se trocando pra partir pra cidade de Araraquara. E claro minha Thais Garcia vai comigo. Nao ha nada como a sensacao de estar prestes a ver o seu amor. Chegando em Araraquara, ja aviam algumas meninas na fila, nos primeiros 5 minutos nem nos falamos e mal sabia eu que ali se formaria uma alianca. Obrigado as meninas que participaram desse dia tao maravilhoso. 14 horas da tarde, aqui estava comecando tudo. Agora sao, 21 horas da noite o Thomas acaba de entrar no palco, seguido pelo Koba, logo apos Pe Lu e em seguida Pe Lanza. A galera vai a loucura e ninguem se contem, sao gritos, choro de felicidade, e eu sinto a melhor sensacao do mundo. Como eu ja disse, nao ha nada no mundo como ver o meu amor. Eu juro que queria que o tempo parasse, e eles ficassem ali em cima do palco pra sempre, que eu pudesse olhar pra cada um deles, em especial pro Pedro Lucas, a cada segundo da minha vida. O show foi lindo, a garrafinha do Pe Lu ta aqui na gaveta, os sorrisos que ele me deu e aquele beijo estao guardados em um lugar onde ninguem jamais sera capaz de apagar, minha memoria. Eu so tenho a agradecer a Deus por esse dia, aos meninos da Restart, as meninas da fila, obrigado a minha prima e meu tio, ao meu pai por ter me levado, ao pai da Thais por ter nos buscado e parado no hotel *-*, ao Chen por ter dado uma brexa e eu invadir o hotel, ao Thomas pelo seu abraco apertado, ao Lanza por seu abraco, ao PeLu por seu sorriso, ao Koba por segurar minha mao, enfim a todos. Eu espero poder rever voces de novo, eu espero encontrar todo mundo de novo. Eu espero ganhar mais um abraco de cada um deles.Sacome, mesmo de longe eu queria te fazer, sentir tudo o que eu sinto por voce. Obrigado RESTART, por existirem, por amarem a musica, por transmitirem todo esse amor, por deixar a gente amar voces, por nos amar. Obrigado por estarem onde estao. EU AMO VOCES.E sao lembrancas que o tempo nao pode mudar, s2 19.O2.2011 e eterno
Uma decada. 10 anos. 3652 dias. Mais de 87 mil horas... A exatamente 10 anos atras uma banda que iria mudar a historia de varias pessoas, ou mesmo do Brasil, era criada.Queria dizer tantas coisas lindas, queria saber o que dizer. Mas tudo o que preciso fazer e agradecer a cada um de voces por tudo. Tanta dedicacao aos fas, tanta atencao, tanto amor, tanto carinho. TUDO o que voces fazem por nos. A cada sorriso, a cada abraco, a cada musica nova, sei que esse amor so aumenta.N X Z E R O ... 6 letras, 5 meninos, 1 sonho, mais de 523.315 fas espalhados por todo o Brasil, uma familia, e tudo isso pulsa em um so coracao!Esses meninos enfrentaram tantos preconceitos no comeco da carreira, mais nos nao desistimos deles, cada um deles deu o sangue para estar onde estao e SIM ELES MERECEM ISSO E MUUITO MAIS! 10 anos de lutas,10 anos de glorias,10 anos de sorrisos,10 anos de amor,10 anos de felicidade. 10 anos de FAMILIA & UNIAO!10 ANOS DE N X Z E R O . . . E que venham mais 10, 20, 30, 40, 50 anos de banda. Que esse amor so vai aumentar a cada dia mais. Obrigado Diego, Leandro, Conrado, Filipe e Daniel, obrigado por enfrentarem tudo, obrigado por nunca desistirem, obrigados por ser quem voces sao, essas pessoas lindas, iluminadas por Deus.Eu amo cada um de voces, e so desejo coisas boas.NXZERO10ANOSDEHISTORIA <3 Eu so quero que voce venha me proteger quando tudo estiver desmoronando. Eu nao entendo porque as pessoas fazem as outras chorarem se podem fazer elas rirem, e tao simples e doi bem menos. Ja nao da pra esconder, tudo o que meu coracao insiste em sentir por voce. Nao posso lutar contra essa insana e constante vontade de te ter comigo a cada momento. Se me pego sorrindo logo lembro que estava pensando em voce. Se o mundo gira de vagar e tudo parece feliz logo me vejo ao seu lado, em seus abracos. Nesse momento tudo o que consigo pensar se resume em voce e em eu nao sei parar de te olhar, eu nao vou parar de te olhar. Estranho e, quando menos esperamos e quando surge. E voce? Voce apareceu em um dos dias mais felizes da minha vida. Eu nunca iria esquecer aquele dia, e agora muito menos.Nao tem explicacao, nao tem razao. Que seja eterno enquanto dure, e que dure para sempre. Se for pra ser vou dizer amem. Pois tudo o que quero agora e ter voce em meus bracos, te ter comigo pra jamais te deixar. E pode ter certeza que se eu nao puder te fazer a pessoa mais feliz eu chego mais perto disso possivel.Mesmo de longe eu queria te fazer, sentir tudo o que sinto por voce. Esse amor em mim. Qual a melhor coisa que voce leva ao partir meu coracao uma vez mais? E um prazer pra voce? Pois bem comece a crescer, a vida esta passando e teu coracao ainda preso nessas miseras lastimas
nao te deixam seguir em frente, nao deixam a mim fazer-te feliz. Se por algum momento, nao importa quao breve o seja, se sentires minha falta ou minha presenca for a unica que possa te fazer feliz, venha ate mim. Busque-me em qualquer lugar em voce, estou em seus pensamentos agora, mas principalmente em teu coracao, que carrega junto dele o meu. Dentre brigas e reconciliacao, lagrimas e sorriso, no decorrer do tempo nao se esqueca nem por um segundo anjo meu, que morreria por um sorriso teu.
a alteracao da Constituicao para prever a expropriacao dos imoveis rurais e urbanos nos quais forem encontrados trabalhadores reduzidos a condicao analoga a de escravos." - quem constata tal analogia, a CUT? Quem sabe seria o fim da propriedade imobiliaria.- "Realizar debate sobre o atual modelo de repressao e estimular a discussao sobre modelos alternativos de tratamento do uso e trafico de drogas..." - a UNICA referencia a trafico de drogas e esta que propoe debate a alternativas a repressao.- "Desenvolver e divulgar pesquisas publicas para diagnosticar os impactos da biotecnologia e da nanotecnologia em temas de Direitos Humanos." - vincular uma tecnologia inexistente (nanotecnologia) a direitos humanos so pode ser trabalho para uma "ONG" ou "Instituto" receber uma mesada, a exemplo dos diversos cursos e elaboracao de material "educativo". Nao por acaso, fazem o maximo para anular a igualdade do individuo perante o estado e sua privacidade. Escondido em meio ao termo-moda "diversidade", verifica-se claro racismo. Foca-se "raca" e nao o povo. Colocam intimidades sexuais como parametro para privilegios repetindo erros de projetos que circulam no legislativo. Importam e assimilam pensamentos e doutrinas estrangeiras formados pelos que nao compreendem e pelos que nao admitem a sagrada unidade do povo brasileiro!Sem falar dos disfarces de termos como transferencia de renda, equidade, democracia participativa, etc. etc. tao bem aplicados que sao engolidos ate pelos supostamente menos interessados. A confusao, desvio e falta de objetividade do decreto demonstra ser fruto de mais um congresso dominado pela ideologia comunista. Desconsidera a integralidade das questoes, abusando do uso de visoes simplistas e romanticas e sem qualquer enfoque nacional. Rico em termos-moda usados sem responsabilidade, abusa no uso do subjetivo termo sustentabilidade apropriando-se tambem de questoes ecologicas.Dentre outras perigosas confusoes, nao ha definicao clara do que seria a diferenca entre uma seguranca comunitaria e uma "milicia", nem a justica comunitaria da justica paralela do crime. Seria a presenca e supervisao de um membro do "Partido" ou um "lider" criado? Nao fiz qualquer referencia a todo o Eixo Orientador VI: Direito a Memoria e a Verdade. Passo a missao para algum companheiro com mais estomago. Enquanto isso a velha pergunta que nenhum esquerdista quer sequer pensar para responder: - e a legislacao ambiental do periodo militar, o que acham dela ou querem acabar com ela? Estejam atentos para todos que assinaram o documento. O fizeram as vesperas do Natal e fugiram o quanto possivel da publicidade (ou da mentira que defendem de participacao popular) porque sabem que na verdade contraria valores autenticos de nosso povo. O documento oficial de nosso Brasil e uma obra importante para estudo. Recomendamos a leitura atenta, o aprofundamento dos debates, e principalmente o combate e o acompanhamento de suas consequencias. Pelo Bem do Brasil! Anaue! Lucas P. de Carvalho - FIB-SPDisponivel em: http://www.integralismo.org.br/?cont=781&ox=12
encerramos por aqui o presente texto, sublinhando que defendemos os autenticos Direitos do Homem, decorrentes de sua natureza e nao do Estado e que devem estar sempre acompanhados dos Deveres para com Deus, a Patria, a Familia e a Sociedade, assim como ressaltando que rejeitamos integralmente os Direitos Humanos do plano do (des)Governo atual. Nosso Projeto Nacional de Direitos do Homem ao contrario daqueles dos (des)Governos FHC e Lula e pautado no respeito a Tradicao Integral da Nacao, bem como a vida e a natureza humana. Sao estes, pois, os rumos de nossa marcha, que nao e senao a marcha do Brasil autentico, profundo e verdadeiro. Por Cristo e pela Nacao! Anaue! Sao Paulo, 23 de janeiro de 2010. Victor Emanuel Vilela Barbuy, Presidente da Frente Integralista Brasileira.NOTA: [1] Acao Libertadora Nacional. Sobre a Organizacao dos Revolucionarios. Disponivel em http://www.marxists.org/portugues/tematica/1969/08/organizacao-revolucionarios.htm. Acesso em 23 de janeiro de 2010.Disponivel em: http://www.integralismo.org.br/?cont=781&ox=16
A Historia da Formacao da Problematica do Aborto mostra que a extensao e a crescente aceitacao da pratica do aborto no final do seculo XX no mundo ocidental e uma situacao artificialmente provocada pelo trabalho de entre uma e duas dezenas de entidades de ambito internacional. O trabalho que estas entidades desenvolvem iniciou-se ha aproximadamente 200 anos atras, na virada do seculo 18 para o seculo 19, tendo sido desenvolvido, durante cerca de 150 anos, por grupos marginalizados dentro da sociedade sem uma linha de atuacao claramente definida. Apos o termino da segunda guerra mundial, quando o problema demografico foi levantado atraves da ONU, estes grupos conseguiram atrelar suas ideias sobre planejamento familiar e aborto a problematica do controle populacional. A partir deste momento deixaram de ser vistos como grupos marginais, ganharam respeitabilidade, financiamento e o controle quase total das instituicoes de pesquisa e das agencias governamentais do primeiro mundo e das Nacoes Unidas que se dedicam ao estudo e as atividades com problemas populacionais. No final da decada de 50 estes grupos ja estavam sendo financiados por empresarios e com um orcamento anual total da ordem de centenas de milhares de dolares; em 1962 estas entidades comecaram a ser financiadas tambem pelos governos do primeiro mundo, e o seu orcamento anual total girava em torno de U$ 5 milhoes; em 1965 a cifra passou para U$ 20 milhoes e em 1968 para U$ 80 milhoes. Atualmente este valor ja e da ordem do bilhao de dolares por ano, sem contar a parcela bastante significativa do que e invertido apenas dentro do territorio norte americano. O texto do trabalho mostra claramente que o conceito de aborto como principal metodo de controle populacional estava bem claro para estas entidades ja na decada de 60 e nao e pelo fato da recente Conferencia do Cairo nao ter reconhecido ainda o aborto como recurso de planejamento familiar que a pressao neste sentido deixara de existir, pois todo o trabalho em materia populacional que e realizado pela ONU esta sob a quase total monitoracao destas entidades. O texto mostra tambem que, embora a Igreja Catolica seja vista hoje como a unica entidade que se manifesta contra os metodos artificiais de controle da natalidade, isto nao foi sempre assim. Ate a Segunda Guerra Mundial a maioria dos paises civilizados adotavam tambem esta posicao. Nos Estados Unidos, desde o fim do seculo dezenove, quando a influencia catolica naquele pais era insignificante, a divulgacao de metodos artificiais para a prevencao da gravidez, mesmo que partisse da iniciativa de um medico, era considerado crime passivel de prisao. Em 1923 a Liga das Nacoes promoveu uma conferencia em Genebra para a supressao do trafico de publicacoes sobre este assunto. Gracas a um trabalho paciente e bem financiado, entretanto, basicamente as precursoras ou as mesmas organizacoes que hoje financiam a legalizacao e a difusao da pratica do aborto no mundo conseguiram fazer com que a mentalidade publica mudasse a tal ponto que, fora dos que participam efetivamente da Igreja Catolica, o uso destes metodos se tornou uma rotina tao difundida que pretender
interesses da sociedade em vez dos interesses dos individuos. E particularmente preocupante nesta constatacao o fato de ser exatamente este o curso da Historia da Educacao na civilizacao ocidental. Se houve uma epoca em que, atraves da escola, buscava-se a sabedoria, na Renascenca passou-se a buscar atraves dela a formacao do carater e no mundo contemporaneo o principal objetivo do sistema escolar sao a aquisicao das habilidades uteis para a sociedade ou exigidas pelo mercado de trabalho. No mundo moderno nao e um conhecimento profundo da natureza humana que determina como a escola deve ser organizada. Sao as diferentes politicas de desenvolvimento e as diversas necessidades do mercado de trabalho de um determinado numero de tais ou quais tipos de profissionais habilitados que ditam as orientacoes das politicas educacionais. Isto sempre foi, segundo se depreende da obra, um sintoma de uma civilizacao que esta prestes a extinguir-se. Ocorre, porem, que embora este seja o quadro da educacao na sociedade ocidental moderna, nada indica que, ao contrario das outras, ela esteja em vias de extinguir-se. Surge entao naturalmente a pergunta do motivo desta diferenca, uma pergunta, porem, que nao chega a ser formulada no livro, muito menos respondida. Nos somos de opiniao de que a razao para esta diferenca foi o fato de que na civilizacao ocidental, assim como na Islamica, por derivacao da ocidental, entrou em cena um fator novo que jamais havia atuado em nenhuma outra civilizacao anterior. Este fator sao as ultimas palavras de despedida do Cristo registradas pelo Evangelho de Sao Mateus: "Ide", disse entao Jesus, "e ensinai todos os povos, ensinando-os a observarem todas as coisas que eu vos mandei. Eis que eu estarei convosco todos os dias, ate a consumacao dos seculos". A convivencia prolongada, durante vinte seculos, por parte de nossa civilizacao, com estas palavras tao simples escondeu-lhes toda a imensa revolucao que elas causaram. Esta foi, de fato, a primeira vez na historia humana que em qualquer povo e mesmo em qualquer religiao surgiu uma pessoa que teve a ideia de que havia alguma coisa que deveria ser levada a todas as pessoas em toda a terra, sem distincao alguma, estivessem ou nao preparadas para recebe-la, e que havia ademais alguem ou algum grupo identificavel ao qual se atribuia a responsabilidade concreta pelo cumprimento desta ordem. Tanto quanto sabemos, em toda a historia, jamais houve alguem que houvesse ousado conceber uma ideia tao arrojada como esta. As religioes nao cristas tendiam a ensinar seus preceitos apenas aos que considerassem como estando preparados para tanto, e usualmente dentro de certos limites geograficos. Mas foi a partir do cumprimento desta ordem de Cristo que gradualmente passou-se a perceber, no ocidente, que havia outras coisas que tambem deveriam ser estendidas a todos os povos e a todos os homens, e a lista destas coisas foi aumentando com o decorrer da historia. Foi a partir da convivencia com esta ordem de Cristo que passou-se a perceber que tambem o ensino deveria estender-se para todos, assim como a saude, a liberdade politica, os direitos trabalhistas, os direitos humanos, o acesso