Por Dr. Carlos LisboaDurante agravidez, suas veias sao dilatadas por hormonios da gestacao e, tambem, aquantidade maior de sangue acaba por sobrecarrega-las. Alem disso, a pressaosobre as veias da bacia e das pernas aumenta progressivamente durante agestacao. Por isso, podem facilmente ocorrer varizes nas pernas, mas tambem naarea dos labios vaginais, principalmente se o tecido conjuntivo for fraco. Varizesnao sao doloridas, porem, na maioria das vezes estao associadas com a sensacaode peso nas pernas. Entretanto, caso suas varizes apresentem dores intensas,ficarem vermelhas ou causarem inchaco das suas pernas, voce deve procurar seumedico.O que fazerAlimentacao- Siga umaalimentacao balanceada.- Saofavoraveis alho, cebola e lecitina, presente em gemas de ovos e oleos vegetais.- Naoutilize temperos fortes.- Beba dedois a tres litros de agua por dia.- Esforce-separa ter uma digestao boa e regular: tome de manha e a noite uma colher de sopae sementes de linhaca moidas, por exemplo, misturadas ao iogurte ou via barrade cereais. E beba bastante agua. Voce tambem pode amolecer graos inteiros emagua, durante a noite e beber pela manha.- Reduza oconsumo de proteina animal.- Ajudasimportantes sao o trigo mourisco, a aveia, os germens de trigo, o quiabo e asfolhas de verduras.- Saoimportantes vitaminas A, C, E e vitaminas do complexo B.Remedioscaseiros- Coloquesuas pernas para cima com frequencia, as vezes tambem na vertical contra umaparede. Em seguida esfregue suas pernas na direcao do coracao, eventualmente,com extrato de castanha da india ou oleo para varizes.- Massageiesuas pernas com frequencia. Nesse caso execute os movimentos de baixo paracima.- Banhe suaspernas duas a tres vezes por dia de baixo para cima com bastante agua.- Apliqueagua de casca de hamamelis sobre os pontos atingidos.Prevencao- Nao fiquemuito tempo em pe; faca pausas para repouso.- Estimulesua circulacao por meio de caminhadas rapidas, natacao, danca, bicileta ouginastica (ginastica para os pes e as pernas estimula a circulacao).- Mantenhaas pernas um pouco erguidas durante a noite e, para isso, eleve, eventualmente,os pes de sua cama.- Caminhebastante sobre piso natural, nao use saltos altos, utilize sapatos com solasmacias ou caminhe descalca.- Eviteficar sentada durante muito tempo, nao cruze as pernas e nao sente com aspernas dobradas.- Nao usemeias curtas, nem sapatos apertados.- Nao tomebanhos de sol muito demorados.- As vezes, uma meia elastica pode ser util.Dr. Carlos LisboaPraca Oscar Thompson, 3397 | 44 3623 4054 | Umuarama-PR As acoes da Kids+ na Internet se convertem em sucesso imediato. Prova disso e que a menos de um mes lancamos a acao que sorteara duas paginas na edicao de dezembro da revista, numero 13, e ja contamos com mais de 3 mil participacoes. Esta esperando o que? Corre la participar que ainda da tempo:http://www.facebook.com/revistakidsmais Por Dr. Guilherme GuerraDesde 2007, e proibido vender, importar, e mesmo fazer propaganda de andador para bebes no Canada. Apesar de ainda muito popular no Brasil, para bebes de 6 a 15 meses, o andador nao e recomendado pelos pediatras.A literatura cientifica tem colocado por terra todas estas teses. A ideia de que o andador e seguro e a mais errada delas. A pesquisadora sueca, Ingrid Emanuelson publicou uma analise dos casos de traumatismo craniano moderado em criancas menores