Reeducacao Postural Global (RPG), tecnica utilizada por fisioterapeutas para corrigir disfuncoes do sistema musculo-esqueletico, tem como principio tratar o individuo e nao a doenca. Aborda as desarmonias e assimetrias posturais de forma globalizada, tratando a lesao principal, assim como a etiologia ou a causa da lesao e dor.Para manter-se em pe, contra a gravidade, nosso corpo necessita de simetria para que as articulacoes e o tecido conjuntivo (tendoes, musculos, ligamentos e fascia) trabalhem de forma harmonica na manutencao da biomecanica postural.O RPG hoje e sem duvida, a tecnica mais indicada para proporcionar o maior alinhamento e simetria postural que a biomecanica de cada pessoa possa permitir, alem de tratar o fator desencadeador da assimetria ou lesao.O trabalho de Reeducacao Postural Global e realizado atraves de posturas mantidas, e e indicado como terapia preventiva ou de reabilitacao para patologias que requerem fisioterapia tais como: problemas articulares, traumaticos, esportivos tendinites, contraturas musculares e desvios posturais, podendo ser realizada com criancas, adolescentes e adultos desde que, feita uma avaliacao postural anteriormente.Os tratamentos sao individuais e duram cerca de uma hora. Para a prevencao e a manutencao, pode-se pratica-la em autoposturas. Quanto ao Pilates, a pratica desta atividade resulta em boa postura, flexibilidade, forca e delineamento muscular. E indispensavel a conexao entre corpo e mente na busca da qualidade do movimento. A atividade fisica, num periodo pos reabilitacao, representa a parte central do tratamento postural, mas deve ser estimulada a adocao de um estilo de vida mais saudavel como, por exemplo: dormir um determinado numero de horas por noite, encontrar tempo para relaxar, seguir uma dieta equilibrada, beber liquidos, etc, para que o melhor resultado possa ser alcancado.A grande qualidade do Pilates e trabalhar diversos grupos musculares em um unico movimento. Em um determinado exercicio, o aluno pode estar alongando certos grupos musculares e fortalecendo outros, sempre com muita seguranca proporcionada pelos aparelhos e a observacao do instrutorO recomendado, e sempre buscar o realinhamento antes do fortalecimento. Ou seja, as pessoas que apresentam assimetrias posturais consideraveis e consequentemente dor, devem iniciar com a tecnica do RPG, para apos o alivio das dores e melhora da postura, realizar o Pilates que ira sustentar o que foi trabalhado.O auto-conhecimento e a consciencia corporal sao de fundamental importancia para a vida das pessoas, pois quando mexemos no corpo do ser humano, transformamos o seu fisico, estamos tambem fortalecendo, direcionando sua mente e desenvolvendo suas emocoes, porque a postura e expressao somatica de emocoes. Ha divergencias teoricas para definir boa postura. Mas podemos dizer que uma boa postura e uma busca pela simetria corporal, onde ha um estresse minimo sobre cada articulacao e a atividade muscular necessaria para manter a posicao tambem e minima. E onde ha menos sobrecarga na estrutura corporal. Por isso, e importante que as atividades que estimulam a consciencia corporal, ensinem as pessoas a protegerem-se em suas atividades cotidianas e evitar as posicoes que provoquem estresse nas articulacoes e compensacoes musculares, evitando, desta forma, lesoes e dor.Fonte: http://clinicaespacofuncional.com.br/ Muitas mulheres acreditam que o Pilates seja um dos melhores exercicios para se fazer durante e depois da