Voce tem tonteira quando roda a cabeca para um dos lados? Quando se deita ou levanta de um determinado lado? Quando rola na cama para mudar de lado?Voce pode ter um tipo de labirintite muito comum e de simples tratamento:A VPPB - Vertigem Postural Paroxistica Benigna.Existem algumas formas de vertigem ou o que popularmente chamamos de labirintite.Entre elas temos a VERTIGEM POSTURAL PAROXISTICA BENIGNA (VPPB) que aparecequando rodamos a cabeca para um lado e depois disso temos a sensacao de tonteira poraproximadamente 40 segundos, associada ou nao a sensacao de nauseas.Como o proprio nome diz e benigna e sua causa e a migracao de cristais de calcio (otolitos),que normalmente estao no ouvido interno, para o ouvido medio onde o meio e mais viscoso e por isso os cristais se depositam mais lentamente provocando a sensacao de tonteira.O tratamento e FISIOTERAPEUTICO, atraves de uma manobra chamada manobra de Epley, atraves da qual o fisioterapeuta recoloca esses pequenos cristais novamente no ouvido interno.O sucesso e de aproximadamente 90% na primeira manobra, que e relativamente simplese totalmente inofensiva, nao causando nenhuma especie de alteracao em outros sistemasvestibulares (labirintites).O diagnostico normalmente e feito pelo medico ou fisioterapeuta atraves de anamnese(observacao dos sintomas relatados) e de uma manobra chamada Dix Hallpike, para observar se o paciente apresenta nistagmo (movimento involuntario dos olhos) comum na VPPB.Em resumo, se voce tem uma tonteira que dura menos de 1 minuto, que acontece quando voce modifica a posicao da cabeca e que comecou repentinamente, voce pode ter a VPPB e tambem a possibilidade de um tratamento simples e sem medicamentos!! Todo ano aparece uma nova receita para emagrecer e uma novamodalidade de exercicios anti-barriga.Obviamente os do ano anterior fracassaram, mas ninguem tira conclusoes e a novamagica substitui a antiga. Li o artigo O fim dos abdominais publicadopela Vejinha e pensei: mais uma receita magica e perigosa!Teve a epoca da musculacao que ate contava com evidenciacientifica, porem ficou evidente que a musculacao lesionava muita gente, emparte pela compressao articular. Foi entao a vez do alongamento; infelizmentetambem aconteceram lesoes; desta vez em parte eram distensoes. A fama veio parao Pilates, em grande difusao atualmente, e que ja deu seus frutos de lesoesprincipalmente em ombros e quadris. Agora e a vez do core training que tambemconta com o aval da evidencia cientifica.O problema nao e o exercicio proposto que ate pode ser bompara alguns. O conceito de receitas magicas e universais e que esta errado. Etambem a forma em que se fazem esses exercicios. O exercicio deve ser adaptadopara cada pessoa, realizado harmonicamente e sem dor. Um exercicio para umaparte do corpo nao pode lesionar outra!Vejamos os exercicios:1 1- Flexao com RodaUma antiguidade reciclada.Ganhador do Oscar das lesoes. Sem um bom controle cria muita tensao cervical,nos ombros, musculos trapezios. E tao dificil que ate a modelo, que devemos supor ebem treinada, faz o exercicio com grande tensao nessa regiao. Em pessoas compouco controle abdominal pode causar compressao na regiao lombar. Sem falar dorisco de cair de rosto para o chao para individuos que nao tem controlemuscular e nao conseguem frear a rodinha. A volta