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O tempo de Sampa e estranho.Atualmente eu saio de manha vestido com uma regata e bermuda. Volto de calca e jaqueta.Aqui voce tem que estar preparado pra qualquer clima, e isso pesa a partir do momento que voce precisa levar um guarda sol e uma lareira na mochila.Todo mundo reclama do frio, mas eu gosto. O frio e higienico, poupa a nossa visao de coisas tensas. Como a Geisy Arruda de mini-saia. Rosa.Falando nisso...e tenso essas minas que gostam de usar pouca roupa independentemente do corpo que possuem. E essa mistura de calabreza do churrasco de domingo mais blusinha apertadinha cria o fenomeno da pochete natural.Garotas, digam nao a pochete natural! Respeitem os limites de seu corpo. E respeitem meus olhos tambem! Grato. Muito grato alias. A Wikipedia e bacana. Seria...se nao tivesse professores que botassem artigos errados so pra ver se eles voltam nos trabalhos. Obviamente voltam.Vejo mor galera falando que a Wikipedia nao e confiavel porque qualquer retardado pode escrever la. Sera que ainda nao se deram conta que qualquer retardado pode escrever na internet? Olhe esse blog, po!E por isso que eu prefiro usar a Desciclopedia para os meus trabalhos. Serio, eu pelo menos tiro 1 ponto pela criatividade.Hoje eu fui mor empolgado fazer uma pagina sobre mim na Wikipedia e ela foi excluida. Eles falam que voce nao pode escrever sobre si mesmo. Agora me responda, cara Wiki: "Quem entende mais de mim que eu mesmo?""Enciclopedia livre" e a virgindade da Hebe! Nao e nenhuma novidade dizer que estou apenas dois quilos acima do peso...do Ronaldo e que a alguns anos venho cultivando uma bela barriguinha "Seksy".O pior e que sempre tem um besta pra me lembrar disso, como se eu fosse cego e nao visse com meus olhos (e oculos). Ninguem sabe o duro que dei pra manter esse meu corpinho, quanto dinheiro gastei e nem mesmo quanta porcaria tive que ingerir, mas sempre tem um chato pra me chamar de sedentario (isso e de comer?).Foram inumeros pedidos e sugestoes, diversas DM's dizendo que eu devo emagrecer pra nao morrer (quem disse que eu quero ser imortal?) e ate mesmo oracoes, entao atendendo a voz do povo (que nao e a voz de Deus) finalmente entrei num programa de reeducacao alimentar (Parem as Maquinas!!!).Hoje ja e o 3o dia e ja to quase endoindando.Nunca comi tanta banana, maca, beterraba e agua...E pra levantar minha alto-estima e valorizar meu sacrificio ligo a TV tem comercial do Habib's, do Ragazzo, do Mc' Donald's e ate do Dogao da Esquina.Minha mulher pra me "apoiar" tirou de casa todos os Doces e Guloseimas e substituiu por Frutas, Legumes e Barrinhas de Cereais (fila da!!!), agora to duvida: Nao sei se continuo com essa dieta ou se peco divorcio.Mas tudo bem de uma coisa tenho certeza hoje ja e o 3o dia, em 7 dias de dieta perderei uma semana. Po...eu nao sei quem odiar mais...se sao os fas do Teletubbies Restart ou do Justin Jordy Bieber! Parece que eles competem! Assim nao da po!Quando eu penso que o assunto ja rendeu
o bastante aparece mais um fa soltando mais uma escrotagem! TODO DIA!Mas o que e mais engracado e que essas bandinhas nao se contentam em ser toscas por si sos, elas tem a necessidade de ter fas escrotos!E praticamente uma lei da fisica: Gente escrota atrai gente escrota. Tipo Amaury Jr. e entrevistados do Amaury Jr. Viu como funciona de verdade isso?Eu sei que esse topico e uma contagem regressiva pra todas as fas dele me xingarem. Entao vou deixar aqui uma lista de coisas toscas, das quais, caso voce for fa de alguma, por favor... Se sinta ofendida:Justin BieberGuguPropolis GalvaoVanilla IceJordiDannyboyCineRestartGeisy ArrudaChiuauasArgentinaPogobolN-SyncCrepusculoComputadores PositivoO novo programa do Marcos MionZorra TotalAquela musica do "To ficando atoladinha"Musica peruanaAquele programa do tapete persaAquele outro das joiasO desenho do Denis, o pimentinhaZoboo MafooMalufBanheiros publicosBanheiros quimicosShows do Daniel no Crianca EsperancaMC Serginho e LacraiaBig Brother Brasil 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9...Casa dos ArtistasA FazendaRodas de violaoMuito CalorMuito FrioPreco do StarbucksGente que nao para de falarGente feiaGente feia e que nao para de falarGente que compra uma camera semi-profissional e fala que e fotografo profissionalSessao da TardeCinema em CasaCelso PortiolliFaustaoNetinhoCalcas verde neonCalcas laranjaCalcas roxasTokio HotelTrident de CanelaBala de CafeMascar TabacoBavariaMaradonaVuvuzelasGente que toca as vuvuzelasGente que gosta de vuvuzelasGente que gosta de gente que toca vuvuzelasGente que tem vuvuzelasGente que ja tocou uma vuvuzelaGente que ja pensou em tocar uma vuvuzelaProoonto...agora sim voce tem motivos pra me xingar. Tenha um bom dia (ou boa noite, sei la)
quando sentem que a musculatura comeca a diminuir.ISTOE Algum dos voluntarios deixou de tomar anabolizantes depois de conhecer mais sobre os efeitos que essas drogas estavam provocando no organismo?Janieire Alves Nao. De todas as pessoas que participaram, apenas tres aceitaram receber apoio psicologico para nao usar mais. Um deles estava com sintomas iniciais de cancer de figado, que e outro efeito colateral do uso constante dessas drogas.ISTOE Os anabolizantes causam alguma dependencia fisica ou psicologica?Janieire Alves Pude observar que a maioria dos voluntarios manifesta um transtorno de imagem conhecido como vigorexia. Por mais musculosos que estejam, eles se veem pequenos e, por isso, precisam ganhar mais massa muscular. E praticamente o oposto da anorexia, em que a pessoa se julga gorda, ainda que isso nao corresponda ao peso apontado pela balanca ou a imagem refletida no espelho.ISTOE Qual e a substancia mais consumida?Janieire Alves No grupo analisado, o estanozolol. E uma droga injetavel, indicada para uso veterinario. Ela e mais consumida por ser mais acessivel e de baixo custo. Promove a recuperacao da musculatura dos animais. Mas existem dezenas de outras substancias.ISTOE A musculatura obtida com anabolizantes e igual a conquistada com muita malhacao?Janieire Alves Nosso estudo mostrou que o ganho excessivo de musculatura, o aumento do tamanho do musculo cardiaco e alteracoes de pressao acontecem tambem com as pessoas que praticam musculacao em alta intensidade, ou participam das competicoes de halterofilismo, porem em magnitude muito inferior aqueles que tomam anabolizantes. Na populacao estudada por nos, identificamos que ha uma piora significativa da irrigacao dos tecidos. Em testes para avaliar a capacidade cardiaca e respiratoria, vimos que essas pessoas ganham forca, mas nao tem condicionamento ou resistencia equivalentes.ISTOE Existe uma dose segura de anabolizantes?Janieire Alves - Os anabolizantes sao substancias analogas a testosterona, fabricada nos testiculos. Se ela ja existe em quantidade suficiente no organismo, doses adicionais inibirao a producao organica (natural). A questao e que as substancias sinteticas nao sao aceitas da mesma forma que a testosterona natural por outras glandulas, o que inicia um desequilibrio na troca de mensagens entre os hormonios que regulam os ritmos do corpo. Em consequencia, isso leva aos efeitos indesejaveis. Na minha opiniao, nao se deve tomar se nao existe carencia provada em exames laboratoriais. O estudo que fizemos fornece solido embasamento cientifico mostrando que, para o sistema cardiovascular, essas substancias sao muito deleterias. Elas agem, por exemplo, sobre a glandula supra-renal, estimulando a maior liberacao de noradrenalina, que pode aumentar o risco de desenvolvimento de arritmias cardiacas (alteracoes do ritmo cardiaco), podendo levar ate a morte subita. Fonte: ISTO E on line PRATIQUE O SEU BEM-ESTAR!!! belempersonal@gmail.com (91) 8112-2821
series de cada exercicioPara acostumados em educativos- Skipping baixo- Kick out- Skipping alto- Skipping para tras- Hopserlauf- Afundo- Saltitamento Fonte: O2 por minutoPor Fausto Fagioli Fonseca belempersonal@gmail.comPRATIQUE O SEU BEM-ESTAR!!!91 8112-2821
novos amigos, dividir experiencias, superar limites, desestressarmos da correria do nosso dia-a-dia, nos sentirmos bem e praticarmos atividade fisica.Agradecemos aos colegas que fizeram parte da nossa equipe, nos prestigiando com sua presenca (Hadro, Victor, Bernardo, Daniel, Tiago, Nonato, Daniele e Cecilia) e aos colegas da Academia Personal Fitness, orientados pelo Prof. Gil. Confiram as fotos feitas antes, durante e depois do evento, seja nosso seguidor (no twitter tambem), deixe seu comentario, contate a nossa equipe BELEM PERSONAL T.R.A.I.N.E.R. belempersonal@gmail.com / http://twitter.com/belempersonal (91) 8112-2821 e aumente seu bem-estar.Logo que a chiptimming divulgar os resultados oficiais da corrida, disponibilizaremos a todos. Lembramos tambem que a organizacao do evento confirmou outras duas provas para o primeiro semestre, Corrida dos Namorados em JUNHO e a Corrida de Mosqueiro em JULHO.Abraco a todos.Prof. Esp. Thiago BatistaCref-1854 G/PA BELEM PERSONAL T.R.A.I.N.E.R.'PRATIQUE O SEU BEM ESTAR'
DEVEM SER COMETIDOS NA EDUCACAO ALIMENTAR DAS CRIANCAS.1. Dizer Sempre Sim: A crianca sem limites vai abusar das calorias e das guloseimas. Devemos ter um dia por semana e situacoes em que podemos ser mais liberais. 2. Lanches Fora de Hora: O ideal sao seis refeicoes diarias. Evitar as beliscadas fora desses horarios. 3. Oferecer Comida Como Recompensa: Isso passa a ideia de que tomar sopa nao e bom e que a sobremesa e que e o maximo.4. Ameacar Castigos para Quem Nao Cumpre o Combinado: "Se nao comer a salada, nao vai ganhar presente. Isso somente vai aumentar o odio que a crianca sente das saladas. 5. Brincadeiras na Mesa: Hora de comer e hora de seriedade, evitar fazer aviaozinho. Muito mimo e sinonimo de muita manha. 6. Ceder ao Primeiro "Nao Gosto Disso": A crianca tem uma tendencia a dizer que nao gosta de uma comida que ainda nao provou. Cada um pode comer o que quiser, mas pelo menos, experimentar nao custa nada. 7. Substituir Refeicoes: Nao quer arroz e feijao, entao toma uma mamadeira. Esse erro e muito comum, e se a crianca conseguir uma vez, vai repetir essa estrategia sempre. 8. Ida a uma lanchonete nao pode ser um Programao: A comida de casa fica meio sem graca. 9. Servir sempre a mesma comida: A crianca so toma iogurte, entao passa o dia todo tomando iogurte. Vai enjoar, vai faltar nutrientes, vai faltar fibras. 10. Dar o exemplo: Nao adianta mandar tomar sucos e somente beber refrigerantes.FONTE: Bom dia Brasil de 12/03/2010.reportagem completa no link: http://g1.globo.com/bomdiabrasil/0,,MUL1526294-16020,00-GERACAO+DE+CRIANCAS+PODE+VIVER+MENOS+QUE+OS+PAIS.htmlBELEM PERSONAL TRAINERPRATIQUE O SEU BEM ESTARbelempersonal@gmail.com(91) 8112-2821
parte central ou a frente do pe, o que Lieberman chama de pisada frontal. Ja 75% dos corredores que usam tenis pisam primeiro no solo com os seus calcanhares. Os autores do estudo sugerem que esse movimento pode ocasionar lesoes. O que nos motivou para essa pesquisa, que levou tres anos para ser concluida, foi uma pergunta bem simples: Como os humanos corriam antes dos tenis? conta Lieberman. Para isso, recrutamos, nos EUA, pessoas que correm tanto descalcas como usando tenis, e as colocamos numa pista interna, filmando seus movimentos. Na Africa, fizemos o mesmo, realizando os testes e as gravacoes em pistas ao ar livre.Pisada descalca seria mais suave e menos bruscaO estudo indica que pisar com a frente ou a parte central do pe requer mais forca na panturrilha e nos musculos dos pes, mas por outro lado oferece tambem uma pisada mais suave, menos impactante.A evolucao, segundo os autores, ajudaria a explicar isso, ja que o pe do genero humano desenvolveu o seu formato caracteristico ha quatro milhoes de anos, talvez mais, em resposta a caminhada descalca, aprimorando posteriormente sua anatomia por causa da necessidade de correr distancias maiores, ha dois milhoes de anos. Esse tipo de pisada frontal pode ser considerada mais natural, na medida em que todo mundo (no caso, hominideos) corria assim ha dois milhoes de anos explica o pesquisador. Verificamos que aqueles que correm descalcos sofrem um impacto menor quando tocam o solo. Por isso, nossa hipotese e que esse jeito de correr pode ser bom para as pessoas, estejam elas correndo descalcas ou nao. E importante ressaltar que esse nao e um estudo sobre danos aos pes e que precisariamos de mais dados para afirmar que correr descalco e melhor do que correr calcado. Mas sera interessante acompanhar as proximas pesquisas nesse sentido. E um tema que ainda vai render boas discussoes.Nos EUA, o assunto ja tem rendido boas e acaloradas discussoes. Parte delas gira em torno do livro Born to run, do jornalista e ex-correspondente de guerra Christopher McDougall, lancado ano passado. Apos sofrer lesoes ao correr, o autor optou por aposentar os tenis e reuniu uma serie de historias e estudos para justificar sua decisao. Segundo os trabalhos citados por McDougall, pelo menos um em cada tres corredores sofre anualmente lesoes nos pes. Isso ocorreria porque a parte posterior dos calcados esportivos, geralmente elevada para propiciar conforto, altera a pisada do corredor, levando-o a jogar mais peso do que o recomendado sobre o calcanhar. Assim, o tenis enfraqueceria tendoes e ligamentos, tornando-os mais suscetiveis a lesoes. Temos que lembrar que os tenis de corrida, desenhados com a ajuda da bioengenharia, so comecaram a aparecer nos anos 70 ressalta o pesquisador William Jungers, do Departamento de Ciencia Anatomica da Universidade Stony Brook, em Nova York. Eles foram feitos assim para amortecer o calcanhar para o impacto e ajudar a estabilizar a pisada. Pisar com os calcanhares e bastante doloroso e e por isso que os corredores descalcos evitam faze-lo.De acordo com Jungers, que comentou o estudo para a Nature, embora ainda associada a
um modismo, a corrida descalca ou com um minimo de protecao ja tem praticantes entusiasmados nos EUA. Tanto e que a industria dos calcados esportivos ja comeca a responder a isso, como e o caso dos tenis Five Fingers da Vibram. A Nike tambem esta produzindo calcados minimalistas para corredores diz Jungers.Tenis e defendido para pessoas acima do pesoMas a polemica caminha, lado a lado, com esse tipo de estudo. O pesquisador Rogerio Teixeira da Silva, mestre e doutor em Ortopedia e Medicina Esportiva pela Unifesp, por exemplo, critica a metodologia do trabalho de Harvard. Acho que a metodologia desse trabalho e discutivel. Teria que ser estudado um numero bem maior de pessoas. Alem do mais, e um trabalho de biomecanica, nao um estudo clinico. Falta, ainda, a media de peso dos atletas. O biotipo do queniano e diferente do americano. Sao coisas que podem influenciar os resultados. Dessa forma, nao vejo como incorporar isso no dia a dia.Embora ressalte que a corrida descalca possa tornar a circulacao de sangue mais eficiente e seja de fato, mais natural, o coordenador do Centro de Estudos em Medicina da Atividade Fisica e do Esporte (Cemafe), Turibio Leite, ressalta que a pratica nao e para todos. Acredito que o correr descalco resgate alguma coisa natural, desde que, evidentemente, exista um solo favoravel onde a pessoa vai pisar. Mas e diferente e mais complexo pensar nisso nos dias atuais e na vida urbana. Muita gente comeca a correr porque esta com excesso de peso. Se ela for correr sem um tenis apropriado, capaz de amortecer o seu peso, ela vai ter prejuizo com isso.Nao alheio a polemica, Daniel Lieberman concorda que correr descalco nao e para qualquer um. E quem quiser fazer a transicao, deve faze-lo com muito cuidado. Mas no final sao os corredores que decidem a melhor forma para se exercitar e se divertir. Ainda ha muito o que aprender sobre isso.Fonte: Jornal O Globo belempersonal@gmail.comPRATIQUE O SEU BEM ESTAR!91 8112-2821
O projeto visa a capacitacao de profissionais da area da saude.Nao importa a idade. Criancas, jovens, adultos, idosos, todos devem ter compromisso com seu bem estar fisico e mental. Com essa proposta de olhar o ser humano como um todo e incentiva-lo a adotar um comportamento responsavel com sua saude, que a equilibrium lancou este ano a Academia Escola, um centro de treinamento e capacitacao voltado para toda sua equipe de profissionais, onde a alta qualidade da informacao transmitida sera transformada em conhecimento e resultado.texto extraido de publicidade em O Liberal 07/02/2010. PRATIQUE O SEU BEM ESTAR!belempersonal@gmail.com91 8112-2821 -Mais de 11.000 pessoas por ano tem acidentes por praticar novas posicoes sexuais. -A rainha do Egito Cleopatra (69-30 a.C.) era considerada uma especialista na arte do amor. Aprendeu varios segredos do erotismo com cortesas de um bordel que ela frequentava em Alexandria. Chegou a erguer um templo para receber uma grande legiao de amantes. Dizia-se que ela chegou a fazer sexo oral em 100 homens numa unica noite. -Na area rural da China, os casais nao perdem tempo com os preliminares, alegando que gastam menos de um minuto com frivolidades. -As mulheres ficam 30% mais ativas sexualmente durante a lua cheia. -Levando em consideracao a assiduidade com que muitos casais fazem amor, um casal normal levaria quatro anos para experimentar todas as 529 posicoes descritas no Kama Sutra. -Numa tribo da Polinesia, os casais de dezoito anos fazem amor, em media, tres vezes por noite ate aos trinta anos de idade, altura em que a media baixa para catorze vezes por semana. -Os antigos Egipcios ja usavam preservativos, no entanto o metodo de contracepcao mais utilizado era um supositorio vaginal feito com mel e lingua de crocodilo. -Embora as mulheres fiquem 30% mais ativas sexualmente durante a lua cheia e prefiram fazer amor as 23 horas, o estrogenio e a testosterona atingem o seu pico ao cair da tarde. -Os aborigenes do deserto do Kalahari tem o penis semi-erecto o tempo todo. -O classico da literatura indiana, "O Jardim Perfumado", conta a historia de um homem que ficou com o penis erecto durante 30 dias, sem parar, so a comer cebola. O "Kama Sutra" diz que "muitos ovos fritos na manteiga e depois mergulhados no mel" fazem o membro ficar erecto por uma noite inteira. -A tribo Caramoja, do nordeste do Uganda, amarra um peso na ponta do penis para alonga-lo. As vezes, o membro fica tao comprido que o dono tem de enrola-lo para cima. -Uma empresa americana criou uma boneca de silicone de 5 mil dolares para a pratica do sexo. Num ano e meio foram vendidas mais de cinco mil unidades. Um artigo sobre a boneca dizia: "Mulheres lindas e obedientes, que nao gostam de conversar sobre a relacao e aceitam sexo sem envolvimento - uma fantasia de milhoes de homens neste inicio de milenio pode ser satisfeita com facilidade." -Na Inglaterra, um fabricante produziu um "boneco gay" de 32cm, que se tornou um enorme sucesso de vendas na Europa e no Japao. -No Sri Lanka, rapazes de 16 a
Vi no Blog: AS TIRADAS O Sinner, um site sueco que descobri por acasoTem uma ferramenta inutil e interessante ao mesmo tempo:O Pornalizer.O Pornalizer e uma ferramenta on-lineQue te diz como seria a versao pornodo seu nome.Voce coloca os seus primeiro e ultimo nome na caixinhae ela te da o resultado imediatamente.Ela tem as versoes masculina e feminina e os resultados sao hilarios.Meu nome foi: Doctor Hardlove hahaVi no Blog AS TIRADAS O ministerio da saude adverte : Se beber nao ande de bicicleta.Vi No Blog : AS TIRADAS Ola Leitores,Estou postando um video de um caraquer fazer desenhos somente usando as ferramentasdo MS paint do Windows VistaVale o clique.Vi no Blog:AS TIRADAS E meu prezado amigo, e a pura verdade apos 6 cerveja todas sao lindas... Ola Panaqueiros, Hoje o dia foi muito ocupado para eu postar cedo.Porem, depois de muito churrasco e videogame, resolvi postar um videoque assisti sobre algumas curiosidades no Super Mario World.Nao fui eu quem editou o video, apenas dei um ctrl+c e um ctrl+vquando assisti.Gostei mto e como nao sou egoista vou compartilhar com a galera.Vi no Blog : AS TIRADAS Hoje vou comecar um sessao no blog onde postarei diversos gif's curiosos.O que sao Gif's??GIF (Graphics Interchange Format, que se pode traduzir como "formato para intercambio de graficos") e um formato de imagem de mapa de bits muito usado na Internet, quer para imagens fixas, quer para animacoes.vamos as imagens:______________________________________________________________________________ O doVi No Blog : AS TIRADAS Por que?! Pra que?! Nao se deve mendigar amor, atencao, carinho e tantos outros sentimentos de alguem. Se nao for pra andar juntos, caminhar lado a lado, nao vale a pena. Se so voce demonstra algo, nao vale a pena. Se so voce faz algum esforco, nao vale a pena. Se so voce, e apenas voce faz de tudo para dar certo, NAO VALE A PENA! Se for pra correr atras, que seja de algo que realmente seja importante.Nao correr atras, nao significa que voce nao se importa, se por um instante ou por diversas vezes, so voce fez isso. Nao correr atras, significa que voce se cansou de so dar e nao receber... Quando seus sentimentos, seus esforcos nao forem correspondidos, respeitados e valorizados, nao vale a pena.Quando e pra ser, quando alguem gosta de voce e quer estar, ficar, viver com voce, essa pessoa vai caminhar ao seu lado, vai correr o tanto que voce correu ate ela, vai valorizar, vai retribuir, nao importa o que aconteca, se o mundo aprova ou nao. Ela vai se esforcar o tanto que voce se esforca, vai estar em todos os momentos ao teu lado. E quando isso acontecer, vai perceber que isso sim, vale a pena... Vale MUITO a pena! E sempre complicado esquecer alguem, e te esquecer parece mais complicado ainda. Quando acho que esqueci, que o sentimento passou, acabou, voce aparece. E faz reacender, esse sentimento. Faz reaparecer cada pedacinho dele. Voce acaba reacendendo esse sentimento a tanto tempo adormecido, apagado dentro de mim. Sinceramente nao entendo! Nao consigo entender como te esquecer e tao dificil
e complicado.As vezes desejo te esquecer por completo, voltar no tempo e apagar tudo, fazer com que nada aconteca, com que nunca nos encontremos, sabotar o presente. Presente hoje que virou um reles passado! Queria eu, esquecer seu sorriso, seu olhar. Apagar nossas conversas, brincadeiras, brigas. Apagar tudo! Mas e tao dificil, que as vezes fraquejo e desisto disso, parece uma missao impossivel. Outras vezes, nem penso em esquecer, e fico lembrando de tudo o que ja deveria nem existir em minha memoria. E esse amor tao estranho, que me faz querer lembrar, mas ao mesmo tempo querer esquecer. E esse estranho sentimento que me deixa tao confusa, pois mesmo sabendo que ja esta mais do que na hora de deixar voce para tras, que lhe deixar presente dentro de mim, mesmo sabendo que existe outra em sua vida...E tao estranho gostar de alguem que ja tem outra vida, uma nova historia com outro alguem, com novos caminhos, tracando uma jornada juntos. Nao e que nao fique feliz por isso, muito pelo contrario. Mas nao sei explicar. De repente sinto vontade ser ser este alguem, queria estar nessa historia com voce, e ao mesmo tempo, talvez por saber que isso nao vai acontecer, quero te esquecer, deixar pra la. Eu sei, e confuso... E esse amor que me faz ser assim. Te amo o suficiente para lhe ver feliz com outro alguem, desejar o melhor e mandar boa sorte mentalmente, mesmo que seja som outro alguem, mesmo desejando, nem que seja por um instante ser esse alguem algumas vezes...Esquecer nunca e facil, mas ja nem sei mais se e isso que eu quero, so sei que e preciso!