thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
away to a place that's green,Where the mint runs wild and ginger is queen.Foxes play a tune on the fiddlehead fern;Silly goats are lickin' garlic just to make their lips burn.'Scape with me up the ramps to the river.Well pluck chanterelles 'til our hearts start to quiver.And spice things up with our arugula ways,Then lose ourselves in these salad days.Salad days dressed with lemon sunshineLying in the grass drinkin' dandelion wineWe'll bury our noses in parsley and sageAnd lose ourselves in these salad days.Turnip the beets, you oughta shake that fennel;The flowers on the wall'll get stung by nettles.Oh the clover is swinging and the carrots say peasWon't you sing our fava song? It'll radish the bees!Endive with me to the bottom of the pond.We'll paddle like frogs to the artichoke frond,Then cool things down in a nasturtium hazeAnd lose ourselves in these salad days. Salad days dressed with lemon sunshineLying in the grass drinkin' dandelion wineWell crown our heads in parsley and sageAnd lose ourselves in these salad days.Via Weird Vegetables
Aconteceu na cidade de Campo Mourao/PR, em julgamento ocorrido no Juri Popular daqela cidade, a acusacao inovou ao utilizar durante os debates em plenario, um video produzido pela Promotoria de Justica do Estado do Parana, juntamente com alguns estagiarios, para tentar fazer uma analogia entre o que aconteceu com o Imperador Romano Julio Cesar e o caso levado a julgamento.O curioso e que o video foi produzido com a utilizacao de um brinquedo muito popular durante a decada de 80, o Playmobil, que com grande criatividade narrou uma parte da Historia em que o Imperador Julio Cesar foi traido por Brutos.O video foi publicado no You Tube, e agora colacionamos aqui para que os visitantes possam conferir. Ele teria sido obrigado a tomar Viagra depois do assalto frustrado.Policia esta indecisa sobre o caso, segundo jornal local.Olga utilizou um fio de secador de cabelo para amarrar o assaltanteUm estranho caso de assalto e estupro envolvendo um criminoso e uma cabeleireira esta mobilizando a policia russa.Segundo o site "Life.ru", uma cabeleireira de 28 anos identificada como Olga teve o salao invadido por um assaltante na terca-feira (14). Ela, que e treinada em artes marciais, conseguiu render o homem de 32 anos, identificado como Viktor, e levou-o para uma sala reservada.Olga teria usado um secador de cabelo para render o assaltante, e acabou prendendo-o, mas nao chamou a policia.Ela teria obrigado o criminoso a tomar o estimulante sexual Viagra, para depois abusar dele por diversas vezes, durante os dois dias seguintes.Depois de ser libertado, Viktor foi ao hospital para curar seu orgao sexual "contundido", e depois registrou queixa contra Olga. No dia seguinte, foi a vez de Olga registrar queixa contra Viktor por assalto.A historia fica ainda mais confusa, segundo o "Life.ru", porque a policia nao tem certeza de quem e o verdadeiro criminoso nesse caso de assalto que terminou em "estupro".Fonte: G1 O video e apenas para descontracao. No ano passado, um homem ficou com o penis preso em banco de metal.Veja ainda casos de ladroes que ficaram entalados no momento do roubo. Confira abaixo cenas surreais de animais ou pessoas que ficaram entalados. O caso mais bizarro aconteceu em 2008 quando um morador de Hong Kong tentou fazer sexo com um banco de metal e ficou com o penis entalado. Ha ainda casos de ladroes que se deram mal. A esquerda, um morador de Hong Kong precisou chamar no ano passado os bombeiros para se livrar de uma encrenca bizarra. Ele tentou fazer sexo com um banco de metal e ficou com o penis entalado. A direita, Jeffery Mumani ficou preso em 2007 na tubulacao enquanto estava tentando roubar uma farmacia nos EUA. Neste mes, um gato foi encontrado entalado dentro de um cano de PVC por Myra Amado na cidade de Wareham, no estado de Massachusetts (EUA). Apos ser salvo pelos bombeiros, o felino chamado Piper foi levado para um abrigo de animais Homem de 56 anos foi tentar roubar no ano passado sucata de cobre - de valor total de cerca de US$ 10 - e acabou preso, por 12 horas,
sob uma lixeira na cidade de Dillon, no estado americano da Carolina do Sul. Gibson Cook foi salvo por policiais, que inflaram sacos de ar sob a estrutura para erguer a lixeira e retirar o criminoso entalado. No ano passado, o assaltante John Pearce, de 32 anos, ficou preso pelo cadarco do tenis depois de quebrar a janela para invadir uma casa em Dartford, no Reino Unido. Em maio deste ano, um gato siames se meteu em uma enrascada ao ficar com a cabeca presa em uma roda de carro. Os bombeiros precisaram de cerca de uma hora para libertar o felino chamado Casper no incomodo. Em junho deste ano, a fazendeira australiana Tanya Cahill encontrou uma de suas vacas com a cabeca presa em uma arvore. Tanya contou que seu pai precisou usar uma motosserra e um machado para salvar o animal. Em 2007, o policial James Kellett encontrou um gamba com a cabeca entalada em um pote de molho de salada no estacionamento da delegacia de Carrollton Township (EUA). Em junho de 2009, um filhote de urso acabou com um pote preso na cabeca enquanto buscava comida com sua mae em Grantsburg, no Wisconsin (EUA).Em 2008, a egua chamada Gracie precisou de ajuda apos ficar com a cabeca entalada em uma arvore. A cena aconteceu em Pullman, nos EUA, segundo o jornal Daily Telegraph
O cara toca bateria com roupa de tocar piano e toca piano com roupa de tocar bateria? Na verdade ele nao toca, mas e um bom editor. Koppen dobrou 12 micronavios em 22 minutos e 5 segundos.Marca foi alcancada durante evento em Dachau, na Alemanha.O alemao Peter Koppen, de 61 anos, mostra um de seus 12 navios de papel, que medem apenas 5,5 milimetros. Koppen estabeleceu um novo recorde mundial ao dobrar os 12 micronavios em 22 minutos e 5 segundos, no domingo (21), durante a 15a edicao do Impossibility Challenger, em Dachau, na Alemanha. Felicidade. Posso dizer que estou muito feliz, pois muitas coisas no ano que passou se realizaram, emagreci cerca de 16 kg, me casei com uma mulher maravilhosa, neste ano se Deus quiser eu vou me formar em Educacao Fisica - Bacharelado. e vou atuar como personal trainer e tambem montar meus projetos, entre outras coisas. Posso tambem afirmar por esta foto que eu me sinto muito mais feliz e vivo que a 5 anos atras, pois eu consegui voltar a forma fisica que eu tinha, e o melhor.... com mais Felicidade. Construam seus projetos de vida, administrem seu tempo, acreditem em seu potencial que esta dentro de cada um, tenha foco, perseveranca, disciplina e acima de tudo respeito por voce e os que te amam. Atividade fisica nao e tudo na vida, mas ela pode te educar a poder mudar a sua atitude perante sua vida pessoal, profissional, e fisica.Bons treinos!!! Valorizacao do Profissional de Educacao Fisica. Logicamente, estamos nos deparando com uma desvalorizacao dos profissionais de educacao fisica, pois com o implemento da internet, muitas pessoas leigas no assunto que tem um pouco mais de experiencia de vida em alguma atividade fisica, principalmente musculacao julgam que sabem mais do que aqueles que estudaram anatomia, fisiologia, biomecanica, didatica entre outras coisa importantissimas para se montar uma serie sem riscos aos alunos, porem sempre existem aqueles que acham que porque o fulano esta com o corpo assim ou assado e porque ele sabe o que esta fazendo, mas nem sempre e assim, as vezes estas pessoas tiveram ajuda de profissionais da area e quando achavam que ja sabiam se exercitar acabaram inventando alguns tipos de exercicios, alguns validos, outros que nao sao seguros pois cada pessoa tem sua individualidade. Por isso e importante estar sempre acompanhado por profissionais da area, seja para malhar, seja em contabilidade, administracao, medicos entre outros, temos que valorizar aqueles que estudam e se dedicam a sua graduacao especifica assim como existe a etica de que cada profissao nao deveria se meter com a outra e sim perguntar o que seria melhor em cada caso, pois na area da saude por exemplo, o melhor e termos um grupo interdisciplinar, como medicos, enfermeiros, educadores fisicos, fisioterapeutas, nutricionistas entre outros trabalhando junto para fazer daquele individuo uma pessoa com qualidade de vida melhor e saudavel. Projeto 2014 Como eu havia falado anteriormente estou com o projeto Capitao America, que e uma coisa pessoal minha, e onde eu quero chegar atraves de varios tipos de exercicios aerobicos
e anaerobicos, alimentacao, suplementacao, descanso etc. Porem, nesta busca interminavel para atingir meus objetivos, conheci alguns metodos muito interessantes, que voces mesmos podem procurar, como: cross fit, freeletics, exercicios funcionais, Muay Thai e o bom e velho circuito... que conheci quando tinha 9 anos no judo em 1986, eu acho..... Depois de conhece-los estou vendo o que de melhor existe em cada um deles e adaptar a realidade dos meus colegas e a minha propria, sem esquecer que atuo em varias areas da educacao fisica como, danca, lutas, basquete, musculacao, hidroginastica e coletivas em geral. Hoje fizemos nosso primeiro encontro no aterro do Flamengo, e foi bom porque todos adaptaram a sua realidade e fizeram os exercicios com prazer, suamos muito, brincamos, treinamos, e voltamos pra casa satisfeitos.....(eu fiquei, depois pergunto pros outros) Eu acredito que quando voce ama aquilo que faz, e consegue fazer com que isso ajude outras a serem felizes, nos nos sentimos muito mais vivos, e eu fiquei muito feliz e satisfeito de ter ajudado a este sabado, das 11 as 13 hs ter sido especial. Agradeco a todos da 1a Turma: Eduardo, Nathalia, Bruno e Eu, na sequencia. Que esse treino seja o comeco de muitos....
A Lenda! E impressioante o que costumam falar sobre as pessoas que praticam a malhacao pesada, realmente nao tem como negar que a grande maioria que treina pesado e fica super musculoso realmente acaba usando drogas ilegais e proibidas, porem a minoria que treina serio e se alimenta, dorme bem, se dedica ao maximo depois de alguns anos treinando comecam a chamar atencao pela forca e composicao corporal, sendo que feito "natural" realmente demora muitos anos e nao chega ao nivel de fisioculturistas profissionais, porque isso hoje em dia nao existe mais, as pessoas procuram outros recursos para chegar aos seus objetivos mais rapido, mas chegar ao ponto de usar estes tipos de drogas e muito perigoso, pode dar problemas irreversiveis entre outras coisas, pode nao ser no primeiro ano, ou depois, mas pode acontecer a qualquer momento, pois o abuso gera consequencias tragicas, nao entre nessa nunca, nem para experimentar, pois isso pode acabar com seus sonhos. Para mostrar do que estou falando, vou mostrar fotos da epoca que nao haviam estes tais "anabolizantes" e que realmente sim, e possivel ter um corpo saudavel e bonito sem prejudicar a saude com estes venenos terriveis. Pensem bem, pra que ficar enormes, super sarados por fora e por dentro estarem com problemas de coracao, rins, figado, entre outros? So por vaidade ? Achamos que isso nao vale a pena e recomendamos que vejam as fotos tiradas antes de 1940, onde foi quando todo esses problemas comecaram, estes atletas nao tinham nenhuma "bomba" mas conseguiam atingir forca e corpos saudaveis. Eugene Sandow, o primeiro fisiculturista britanico no final de 1890comeco de 1900 foi o primeiro na historia a ser mencionado, e muito interessante, pois naquela epoca nao existiam drogas que pudessem fazer um ser humano chegar a este nivel, somente muito esforco, dedicacao e predisposicao genetica que faziam estes milagres, a maioria destes "halterofilistas" vieram do circo como eram chamados "os homens mais fortes do mundo". Seria muito interessante se procurassem saber um pouco mais a respeito deste homem que mudou a historia do fisiculturismo no mundo onde eram chamados ate de aberracoes, porem e fato que muitas esculturas gregas e romanas de mais de mil anos ja mostravam seres humanos com porte atletico e convenhamos nao poderia ser de outro jeito a nao ser do metodo natural de crescimento muscular. Muita gente ainda acha que para ter um corpo harmonioso deve acabar entrando nestas furadas de drogas ilicitas, ou ficar se enchendo de suplementos, mas acontece que e possivel sim chegar la, mas isto leva anos e muita gente quer o agora e nao percebe que isto deve ser um habito, um estilo de vida, pois atividade fisica constante sempre foi e sempre sera benefica a todos nos, pratique, com calma e a cada dia suba mais um degrau na sua evolucao e depois de algum tempo voce vai olhar pra tras e vera que ja esta bem proximo de alcancar seu objetivo, seja ele fisico, estetico, intelectual, financeiro ou profissional, pois estas dicas servem para muitas coisas na vida, seja perseverante, dedicado
naquilo que escolheu fazer, os resultados virao aos poucos mas com muito orgulho de no final ter cumprido um bom trabalho sem ter feito nenhuma trapaca consigo mesmo.De uma olhada neste link ou procure no Wikipedia:http://blog.treinoemdia.com.br/eugen-sandow-o-pai-do-mr-olympia-e-do-bodybuilding.htmlBons treinos e boas pesquisas.
Novo Site! Caros colegas, amigos e interessados, eu agora estou construindo um site no qual eu consigo ter mais contato com voces, pois ele tem varios recursos e achei que ficou interessante, la eu mostro coisas que ja mencionei aqui e tambem o comeco do meu grupo de consultoria relacionado ao fitness, lutas, corrida e caminhadas, fisioterapia, nutricao entre outros... gostaria muito que voces pudessem dar uma olhada pois ele o comeco da minha fase de 2014.paulodefaveri.wix.com/faverisComo nao poderia deixar de falar, estou fazendo 19 dias de dieta de cutting leve e ja perdi 2 quilos! PS: Acreditem ou nao, sou adepto ao fitness natural, ou seja, sem uso de produtos proibidos e ilegais. Se eu estou chegando onde quero, voce tambem pode. Demora muito mais, mas o resultado e duradouro.Obrigado a voces pela forca! Meus caros amigos e colegas do Blog. Eu tenho o prazer de dizer a voces que eu estou fazendo um novo site que esta em construcao, e sempre esta sendo atualizado, ele fala sobre tudo relacionado a dicas e motivacao para treinos entre outras coisas.Gostaria que visitassem e dessem sua opiniao para a melhoria do mesmo.paulodefaveri.wix.com/faverispaulodefaveri.wix.com/faveris Isso e pessimo, mas tem solucao !!! Ola gente, apesar de eu estar estagiando em academias, tambem ja cheguei a ver em passados remotos, profissionais e estagiarios que nao davam a minima para o que estava ocorrendo na academia, mas isto nao e diferente em outras profissoes pensem no atendimento que recebem em alguns outros estabelecimentos, acontece nos lugares mais inesperados, e tentem sempre observar quais sao os profissionais ou estagiarios que realmente se importam com voce e com todos ao seu redor, aqueles que nao dao atencao exclusivamente a alguns e deixam os outros terem que trabalhar o dobro. Claro que voces vao encontrar pessoas assim em qualquer lugar de suas vidas, porem sempre opte pelo melhor, seja critico e nao tenha vergonha de pedir ajuda ou perguntar alguma coisa que para nos pode parecer obvia, nao importa, nos estamos la para ajudar a todos, aos colegas e a voces, que sao alunos (clientes) como alguns gostam de chamar. Aproveitem para ver meu novo site que a cada semana vamos alimentando com mais informacoes, saia voce tambem do conforto da sua "caixinha" e embarque nas dicas e palavras de motivacao que nosso grupo tem a oferecer, coisas as vezes simples, cativam e ajudam ainda mais do que voce imagina, que podem ajudar a todos a chegarem em seus objetivos pessoais, sejam eles na parte fisica, mental, profissional ou de otimismo.paulodefaveri.wix.com/faveris Cuidados com o stress ! O stress pode ser causado por varios fatores, como obrigacoes na vida, trabalho, filhos, afazeres domesticos, vida financeira entre outros. Ocorrem varios problemas associados com o stress que na maioria das vezes sao imperceptiveis e somente eclodem depois de algum tempo. Na atividade fisica nao poderia ser diferente, pessoas que praticam atividades fisicas podem chegar ao ponto de comecar a ficar fanaticas ou super estressadas com a carga diaria de atividade, o chamado over training, ou seja a sobrecarga exagerada de exercicios que podem ocasionar:
insonia, pesadelos, dores no corpo, dores nas articulacoes ou musculos que demoram a passar, irritacao, mudancas de humor como depressao ou manias, excesso de vaidade e aparecimento de neuroses, paranoias com o corpo entre outras coisas, a pessoa que nao tem limites na atividade fisica pode se adoentar ou ate ficar muito mal... fora aquelas que possam utilizar de substancias ilegais e proibidas e somente prescritas por medicos. Mas os sinais comecam a ocorrer quando tentamos passar dos nossos limites, cada um de nos tem o seu e temos que respeita-los sempre, o nosso corpo e uma maquina tambem, devemos nos exercitar, chegarem ao nosso bem estar e tambem saber o momento de descansar tambem... Pois assim como uma maquina, nosso corpo precisa se movimentar mexer as engrenagens, para nao enferrujar. Mantenha seu corpo e mente em harmonia, Mente sa em um corpo sao... Ditado muito antigo que e uma das frases da educacao fisica no mundo inteiro... Reflitam...Equipo Faveris
BALANCO CALORICO X PESO E COMPOSICAO CORPORAL Algumas pessoas me perguntam o que acontece com elas quando estao frequentando as academias da vida, a maioria delas reclama, pois ja se passaram 2 ou 3 meses e o peso nao abaixa na balanca, etc. Primeiramente, quando voce faz atividade fisica, isso nao quer dizer necessariamente que vai emagrecer, ou baixar o peso corporal, pois isso necessita de varios fatores, dentre eles, o aumento de massa magra, o tipo de alimentacao e o gasto calorico diario. Taxa Metabolica Basal (TMB)= O que o corpo precisa em calorias para poder sobreviver, respirar, bater o coracao entre outros. Consumo calorico diario (CCD)= Varia de acordo com as atividades diarias, porem e a soma da taxa metabolica basal + atividades em geral (trabalho, brincadeiras, lutas, musculacao, corrida, etc.) Consumo calorica nutricional (CCN) = Advindo da alimentacao, suplementacao, agua, entre outros relacionados a alimentos que contenham calorias.Se sua TMB = 2000 kcal (calorias)Se sua CCD = 5000 kcalSe sua CCN = 3500 kcal Ou seja, somente para sobreviver voce necessitaria 2000 kcal, mais voce consome em media por dia 5000 kcal, e come 3500 kcal, entao voce tem um gasto maior que o consumo de alimento, portanto vai emagrecer. Alguns artigos dizem que para perder 1 kg, voce tem que perder em media 7000 kcal, portanto se subtrairmos, CCN 3500 - CCD 5000 = - 1500 kcal. ou seja, multiplicados por 5 dias = 7500 kcal, e ai voce vai em teoria emagrecer 1 kg, e um pouco mais. Porem a vida nao e tao simples assim, e nos nao temos nocao exata do que comemos e de quanto perdemos no dia a dia, e a balanca nao e uma regra, pois mesmo voce emagrecendo, pode estar ocorrendo um aumento de massa muscular, o que significa que na balanca (peso corporal) voce nao sinta tantos resultados, por isso o melhor seria fazer avaliacoes fisicas a cada 6 meses e tirar uma foto de corpo inteiro com a mesma roupa de treino, a cada 2 meses, entao voce vera os resultados desde que tenha se exercitado com disciplina e constancia e se alimentado corretamente, e descansado adequadamente. Nada acontece por acaso e nada e facil na vida, o que vem facil, vai facil, seja perseverante e conquiste um dia de cada vez.Bons treinos! Aos amigos e colegas que aguardavam a minha volta a escrever no blog.... quero dizer que eu estou muito feliz pois na data de 28 de marco de 2015 finalmente recebi minha licenca profissional de educador fisico apos muito anos de trabalho e dedicacao, apesar de ser professor desde meus 18 anos em danca e ser praticante de artes marciais desde muito novo, acho que iniciei no judo em 1987, e estou finalizando meus treinos no Muay thai desde 2005, passando por diversas lutas sem me aprofundar tanto quanto estes dois, e ter feito varios cursos na area de fitness em geral passando desde a ginastica local ate o mais recente circuito funcional e boxe fit.Muita luta e muita perseveranca me levaram para onde estou hoje,
porem sei que tenho muito que aprender, nos sempre aprendemos um pouco mais a cada dia.... e com meus atuais 37 anos acredito que estou apenas no comeco da minha carreira, e tenho conviccao que esse e apenas a ponta do iceberg e como gosto de investigar a fundo tudo aquilo que admiro na ciencia, pretendo chegar muito mais alem.Site: paulodefaveri.wix.com/faveris Face: faverisfit@hotmail.com whatsapp (21) 993421402comecarei a alimentar mais este blog e com o tempo ficar apenas no facebook.Grato,Paulo De Faveri
me encontro, no baixo dos presentes, minha conversa favorita. Eu consegui nao na sombra, mas no acalento de qualquer sinal meu, ou seu. Com que resposta eu vivo, seu ser, eles vao ver, nem vao ler. So vao perceber os finais, que tudo esta correto e tanto faz, se e certo ou se nao e. Eu entendi senhoras e senhores , podem rir dos meus desamores. Expectativa cruel, vou mudar ou voltar pro quartel? Tive um medo, umn segredo e , me revelei, levantei a gloria, a tempos eu pensava, e nao durmo, deito pra tentar as vezes ate sonho, com a vista, e a liberdade. Eu me mudo. E mudo. Pro meu novo mundo.
Vivemos no escudo negro, ele fecha os olhos e esconde nada mais que o vazio. Sinto medo de tudo que e novo, tento me reconfortar, mas nada aparece de melhor. O sono nao vem porque nao e mais o sonho, e a vida , seja bem vindo. Bem vindo aonde exatamente? Nos muros da incerteza e da crueldade, o mundo me ataca mais uma vez, e eu cedo como se fosse um passaro pequeno, com medo da escuridao. Eu quero o conforto de dias melhores, quero a certeza de que eles virao, quero fechar os olhos e existir, pelo menos pra alguem. Eu confesso, tenho medo do amanha e da derrota, de nao conquistar nada e viver uma vida de vazio, de miseria da alma. Escolhi ser feliz, mas quero ter razao, minhas razoes contribuem para uma vida de morte em frente a televisao. Nao esqueco nunca da incerteza que me persegue, tantos se forao, tantos irao. E o vazio, a completa e satisfatoria incerteza do amanha. Pra rebeldia eu abro o coracao, entrego meus sonhos e minha luxuria, o que me faz feliz? O que me faz querer o obvio? Domingo de manha e o pesadelo, nao ha como dormir e acordar feliz, nao e a vida que eu quero, nao e meu sonho. Acordo infeliz, sonho com nada, vivo sem rumo, acordo pensando quando tudo vai mudar, vai mudar meus dias, minha historia, sao tantos pesadelos... Eu ja passei milhoes de vezes ali, mas nao me sinto mais em casa... Eu so queria voltar e encontrar meus sapatos, e o principe, e ser mesmo que a plebeia, a mais feliz da eternidade. Estou esperando... Sempre avante Eu fico imaginando como se apaixonar e delicioso, como o sorriso da pessoa amada e lindo, como as palavras dela sao poesia, como o mundo anda em camera lenta quando amamos, como e eterno o dancar dos dias, e como se o tempo nao interferisse mais nas semanas, nos meses e no ano. Se apaixonar e o estado eterno de felicidade, nada mais tem valor sem amor, nada mais importa tanto quanto o coracao do amado. O amor e pura magia, os olhos brilham , as maos ficam suadas, o amor se torna uma clareira de emocoes, ilumina tudo, a verdade e apenas uma , que ao lado um do outro, se completam. O amanha nao diz, apenas se cala, e ouve. Os sinos soam , no ritmo dos dois, a valsa sai como nuvem , que se move lentamente, tudo fica azul, rosa, verde... Em milhares de cores, e milhares de sons, e nao se quer mais errar, pois nao ha mais motivos. Amar e ter certeza de que estamos completos, o sonho se tornou realidade, e imaginar que, daqui a 50 anos aquela pessoa vai estar segurando a sua mao, nao importa o quanto seja dificil. Amar e acordar e olhar a pessoa por horas, dias, anos e ter certeza de que e feliz, de que e seu bem e de que por mais que os dias sejam complicados, e o seu
amor. Amar e juntar as escovas no banheiro, e usar a mesma toalha, e cantar uma cancao olhando nos olhos, nao e uma alianca no dedo, mas sim uma alianca na vida, selando o que existe entre os dois.