Conheca melhor os alimentos.A manjerona e uma planta herbacea. Dela e extraido um oleo essencial aromatico e medicinal, esta erva auxilia na eliminacao de toxinas do organismo, possui efeito calmante, aliviando a ansiedade e estresse sobre o sistema nervoso, tambem possui acao descongestionante das vias respiratorias. E de origem africana e pertence a familia das Lamiaceae (Labiadas).- O oleo que e extraido da manjerona e excelente para a saude. Ela possui componentes expectorantes que ajuda a eliminar secrecoes dissolvendo a mucosidade.- E um diuretico natural, facilita a expulsao de agua desnecessaria do organismo, evitando assim o excesso de retencao de liquido e auxilia na diminuicao dos inchacos.- Contem componentes diaforeticos que provocam a transpiracao, desta forma facilita a expulsao do suor, que ajuda na eliminacao das toxinas do corpo.- Tem elementos que desempenham um papel importante nas restauracoes estomacais, restabelecendo o bom funcionamento do intestino.- Tem poder analgesicos, ajuda a amenizar problemas de neuralgias. O oleo essencial e aplicado na parte externa do corpo em lugares com dores agudas ocasionados por danos em nervos e ramificacoes, conseguindo um alivio desses sintomas.- E capaz de atenuar problemas carminativos, reduzindo problemas de intestino e estomago, alivia e evita a formacao de gases intestinais.- E um poderoso auxiliar para maes lactantes, ajuda na producao de leite materno.As materias ativas da manjerona seca sao: - 3,5% de oleo essencial (contem 60% oleo de terpineol e 40% de outros terpenos)- 4,5% de tanino- Aloes- Pentosanas A manjerona deve ser consumida em pequenas doses, para nao se notar em demasia o seu sabor levemente amargo. Ela e rica em Calcio, Cobre, Fibra, Acido folico, Ferro, Magnesio, Fosforo, Potassio, Vitaminas A, B6, C e K.Voce pode consumi-la adicionando em sopas, entre outras receitas e em forma de cha, porem ao consumi-la como medicamento e importante procurar orientacao de um especialista, somente o medico podera dizer o que e melhor pra voce. 1- Consumir bastantes chas. A salvia e o cha verde sao plantas medicinais que ajudam a eliminar os liquidos e as toxinas existentes no organismo.2- Uma vida sedentaria faz aumentar a celulite, entao saia da rotina. Comece a praticar exercicios fisicos, como caminhada e aerobicos.3- Evitar usar roupas muito justas e salto alto.4- Nao fumar e ingerir bebidas alcoolicas, esses vicios podem agravar o problema da celulite e fazer mal a sua saude.5- Ingerir muita fibra natural. As fibras sao encontradas em alimentos que ajudam melhorar a digestao e eliminar os residuos intestinais e as toxinas.6- Prefira subir escadas a elevador ou escada rolante, isso ajuda na circulacao.7- Fazer drenagem linfatica pelo menos tres vezes por semana.8- A alimentacao saudavel e muito importante, o excesso de peso pode agravar mais o aparecimento da celulite. A celulite deixa a pele feia igual a casca de laranja.9- Beber aproximadamente 2 litros de agua por dia, essa simples mudanca ajuda a eliminar as toxinas do organismo.10- Evitar ingerir doces, gorduras animais, gorduras saturadas, embutidos, enlatados, acucar refinado e sal. Cortar do seu cardapio principalmente alimentos fritos.11- Caminhada por uma hora todos os dias com passos rapidos fazem a diferenca, depois tomar