Como profissional de saude mental ja atendi em consultorio varios casos de transtornos de humor. Estao incluidos nesses transtornos a depressao, transtorno bipolar, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), entre outros.Um numero grande de pessoas sofrem com esses transtornos em seu cotidiano, algumas buscam acompanhamento apenas medicamentoso e seguem suas vidas enfrentando dificuldades. Entre os tres citados acima o transtorno bipolar e o que mais carece de acompanhamento medicamentoso, geralmente feito com Litio, para ajudar no equilibrio da quimica cerebral. Os estudos sobre os outros dois - depressao e TOC - mostram que o medicamento inibe os sintomas, mas somente uma associacao com psicoterapia evita o retorno dos episodios a longo prazo.Entendam isso, algo levou ao desenvolvimento do transtorno e o medicamento nao vai te ajudar a descobrir e alterar essa causa, ele e um paliativo, uma "bengala" necessaria por um tempo pra te ajudar a voltar a andar sozinho. Nem todas as pessoas com depressao ou TOC precisam de medicamento, mas se precisarem, espero que nao tenham preconceitos tolos. Buscar ajuda - seja a que for - e lutar por quem mais vale a pena: voce mesmo.Com relacao a psicoterapia, existem diferentes abordagens terapeuticas em Psicologia. Certamente se existe a suspeita de um transtorno de humor e voce buscar o auxilio de um terapeuta de abordagem Cognitivo-Comportamental ou de um Analista do Comportamento ele incluira como parte do seu tratamento a realizacao de caminhadas ou outro exercicio aerobico. Essas praticas, alem de auxiliar a manter a saude fisica, contribuem para a regulacao da quimica cerebral, ajudando a manter o humor mais estavel.No caso da depressao, o profissional procurara localizar pensamentos automaticos (aqueles que surgem sem que voce pense sobre um assunto) e as crencas que existem por tras desses pensamentos e que levam a comportamentos disfuncionais (ex: imaginar que ninguem se importa com voce, mas se alguem te liga voce nao atende o telefone). O terapeuta buscara, ainda, encontrar atividades que no passado foram prazerosas para o cliente e que possam ser feitas no presente, aumentando o circulo de contatos da pessoa e sua chance de voltar a se sentir bem. E pratica corriqueira nas duas abordagens passar "tarefas de casa", que consistem em alguma atividade ligada ao caso de forma direta ou indireta, que vai ao longo do tempo auxiliando no tratamento.O acompanhamento de TOC exige sessoes mais estruturadas, em que o terapeuta pode precisar induzir a manifestacao de alguns sintomas fisicos durante a sessao para ter a chance de trabalhar com a "descatrastofizacao" das sensacoes. Por exemplo, todos sentimos o coracao acelerado se subirmos uma escada correndo, mas pra alguem com TOC essa sensacao pode remeter diretamente a morte e ser suficiente pra comecar uma crise. Quando se localiza os pensamentos eliciadores das crises, comecasse um trabalho de "dessensibilizacao sistematica", gradual e ponderado, ate que as crises sumam e as crencas sejam alteradas.Todos os transtornos de humor sao trataveis e para a maior parte das pessoas ha remissao completa dos transtornos apos o acompanhamento.O mais importante e: VOCE NAO PRECISA SUPORTAR TUDO SOZINHO, BUSQUE AJUDA. Ontem estive no programa Sem Censura (TV