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Sabe, ontem me vi perdendo toda uma vida jovem que eu ja nao tinha ou evitava ter por conta de responsabilidades em casa que eu sempre tive. Fui obrigada a transitar pra vida adulta assim do nada.Assim como tudo na minha vida, mais uma coisa me foi tirada, a crianca que tinha dentro de mim.Por muito tempo na minha vida eu prometi pra mim que essa crianca nao podia ser perdida, que ela e a salvacao pra esse mundo todo virado.Agora eu so me vejo afundando cada dia mais numa vida que sei la onde vai me levar. Ta tudo muito chato.E nesse tudo estar chato, eu nao consigo ser amiga das pessoas por motivos de: preciso levar alegria pra elas e nao mais problemas. Ai eu me fecho. Ai eu me vejo sem saida.Pq sera que desistir e a primeira coisa que passa na nossa cabeca, ne? Desistir de todos os planos, nenhum vai dar certo mesmo.O problema e que a gente confia demais nas pessoas, a gente confia demais ate na nossa familia. Ai quando tudo se quebra, uma parte boa do coracao se parte e fica so um sentimento de "qq eu to fazendo nesse mundo, plmdds?" .Toda uma vida trabalhando o psicologico pra sobreviver no caos que e dentro de mim, muito mais caos que ai fora onde vcs me veem.Ai fora vcs enxergam tudo como drama e vitimizacao(?), as coisas nao sao bem assim. E muito maior que um draminha.A gente tem que aprender a respeitar o problema alheio independente de qualquer coisa.Eu to, sim, preocupada com a fome mundial, mas me deixa ter e sentir meus problemas em paz. Nao e pq eles sao menores que a fome mundial que eu nao tenho o direito de senti-los. Por favor?Eu sei que nao ta muito facil pra ninguem e respeito isso, entao so quero que respeitem isso em mim tambem e entendam que eu passo os dias tentando fazer o amor nao acabar.E mais do que isso, fazer o amor nao correspondido nao acabar tambem. Pq olha, vou te dizer, nao ha coisa pior que amor nao correspondido.(Sim, sou do tipo de pessoa que comeca num assunto e termina em outro. Brigada.) (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/all.js#xfbml=1"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk'));Publicacao by Runrun.it. Da vida, meus amigos, a gente escolhe o que quer levar. Eu carrego muitas coisas, mas muitas mesmo, num nivel que me deixa corcunda e com dores nas costas com apenas 22 anos (ta, pode ser que eu so sente errado mesmo, mas releva). E como a maioria ja sabe: vou comecar falando de uma coisa e terminar falando de outra, normal.Sabe, eu ja falei sobre isso aqui, vou falar de novo, pra mim, preu acreditar em mim, preu me ler e nao necessariamente pra vcs, perdao. Eu realmente acho que o problema ta em mim, ta na minha cabeca, ta nessa coisa de ser bipolar (sem diagnostico medico). Minha cabeca nao para. Meus sentimentos nao param.
Uma hora e uma coisa, outra hora e outra e nao ha quem acompanhe. Eu nao me acompanho.Como pode uma pessoa (eu) querer tanto amor e carinho e na hora de receber nao quer aceitar? Eu passo a vida clamando por isso e nao consigo passar minhas barreiras pra aceitar carinhos em suas diversas formas. Nao consigo me entregar, me entrego ate um certo ponto, ate o ponto que eu sei que nao vou me machucar, comecou a me machucar eu tenho vontade de sair correndo, desaparecer. Minha relacao com as pessoas gira em torno disso, gira em torno de quando eu comeco a me apegar de um jeito que eu sei que a partir dali ja era: eu corro o mais longe possivel da pessoa. Eu magoo as pessoas, o que eu menos gostaria de fazer na vida e o que eu mais faco. E incontrolavel. Nao sei lidar. Por isso digo que o erro ta em mim.Eu perco a vontade de conversar com as pessoas. Ainda mais quando eu sei que estou ficando repetitiva. Ai, meus amigos, eu paro de falar e nunca mais volto. So que dentro de mim as coisas vao desmoronando. Ate que me vejo sozinha, por minha causa mesmo, eu que fiz isso, eu que escolhi isso. E assim vira um ciclo de vida.Ate quando?E ai eu entro na fase de responder "tudo otimo" quando me perguntam se "esta tudo bem". Sorrir quando quer chorar. Dormir, dormir e dormir. A vida e feita de comunicacao e eu nao consigo me comunicar com as pessoas.
E um texto de desabafo religioso. Posso ate falar de Deus em alguns momentos, mas quero falar mais sobre como os humanos agem com essa coisa de religiosidade.Eu sou de uma familia religiosa, de uns tempos pra ca eu tive um entendimento de tudo que me aconteceu e o que eu sou pra Deus. Acredito e vou fundo nisso agora, mas sem bitolar. Pq, pra qualquer religiao, e pessimo bitolar.E ai eu sempre fiquei meio indignada com hipocrisia crista, e eu sempre vi muito, tanto na minha familia, quanto nas pessoas cristas que eu ia conhecendo.Hipocrisia Crista = aquela coisa de gritar a sua religiao e fazer totalmente o contrario.Voltando a Religiosidade: Religiosidade e muito mais do que gritar aos ventos o que voce e ou deixa de ser. Religiosidade e muito mais do que nomes e crencas.Religiosidade e voce seguir e pregar o bem sem ver a quem.Quantas pessoas nao tem religiao nenhuma e sao muito mais bondosas do que as que tem.Tudo e muito relativo e e mais de voce para o mundo do que de Deus para voce. Essa frase parece estranha, mas nao e. O que eu quis dizer e que: Deus vai estar sempre com quem quer que ele esteja, mas ele prega que:1) Ama-lo sobre todas as coisas.2) Amar o proximo como a si mesmo.Ou seja, as suas atitudes para com Deus vem das suas atitudes para com as pessoas nesse mundo, as pessoas que estao com voce.A premissa basica de quem segue qualquer religiao e: ame o proximo, aja de maneira boa com o mundo. E isso e muito mais facil do que a gente imagina.Usar Deus como desculpa pra qualquer coisa na vida e um ato egoista.E egoismo nao e algo Divino.Achar que pode viver sozinho e um ato egoista.Achar que seus problemas sao maiores que os de todo mundo e um ato egoista.Nao ter o coracao limpo para receber as bencaos que Deus tem pra voce, nao e divino.Se voce nao respeita e trata bem a sua familia (que esta la na Biblia que voce deve fazer isso), por pior que ela tenha sido pra voce, as coisas nao acontecerao nunca. Pq? Pq existe magoa no seu coracao. Existe coisa ruim e isso nao permite que Deus entre na sua vida da maneira completa. E se voce nao consegue fazer o bem pela sua familia, nao vai conseguir fazer pra mais ninguem. Esta la na Biblia: "SE perdoe e perdoe seus inimigos E SERAS PERDOADO."Entao, nao pregue a sua religiao se voce nao tem religiosidade.Em Tiago 1:25-27:"O evangelho e a lei perfeita que da liberdade as pessoas. Se alguem examina bem essa lei e nao a esquece, mas a poe em pratica, Deus vai abencoar tudo o que essa pessoa fizer. Alguem esta pensando que e religioso? Se nao souber controlar a lingua, a sua religiao nao vale nada, e ele esta enganando a si mesmo. Para Deus, o Pai, a religiao pura e verdadeira e esta: ajudar os orfaos e as viuvas nas suas aflicoes e nao se manchar com as coisas
mas deste mundo." Eu sigo uma coisa basica que e: fazer o bem sem ver a quem. Independente se eu vou sofrer com a falta de reciprocidade (que e o meu maior problema, que eu ainda nao consigo aceitar e tal), independente se eu ja levei muita martelada dessas pessoas, nao interessa, eu PRECISO pregar o bem.Esta la em Tito 2:14-15:"Foi ele quem se deu a si mesmo por nos, a fim de nos livrar de toda maldade e de nos purificar, fazendo de nos um povo que pertence a Ele e que se dedica a fazer o bem. Ensine essas coisas e use toda a sua autoridade. E que ninguem despreze voce!"E e basicamente isso que eu acredito. E deixo uma ultima mensagem:"Por ultimo, meus irmaos, encham a mente de voces com tudo o que e bom e merece elogios, isto e, tudo o que e verdadeiro, digno, correto, puro, agradavel e decente. Ponham em pratica o que voces receberam e aprenderam de mim, tanto com as minhas palavras como com as minhas acoes. E o Deus que nos da a paz estara com voces." Filipenses 4:8-9Beijos e obrigada eu. :)
Cada vez que alguem fala "mas voce nao acha que precisa de ajuda? Tipo um psicologo, terapia?" eu penso: "esses caras pagam pra serem indicados a qualquer um que tenha um conflito interno pendente, sera?".Que me desculpe os psicologos e terapeutas, nada contra voces o que eu vou falar aqui, hein?Nao gente, eu nao preciso de um psicologo, nao acho que ele vai me ajudar a resolver as coisas que nem eu sei como resolver. Vai me dar dinheiro pra pagar as minhas contas que me preocupam? Vai colocar comida na minha casa? Vai pagar meu plano de saude? Vai la segurar a minha mao quando eu for fazer um exame importante e ver se tenho alguma doenca grave ou nao?Entao, pelo que me contam: nao.Ja dizia as avos por ai: saude e o que importa, o resto a gente se vira.Eu me viro, me viro muito bem ate com os meus problemas internos. Sempre digo que tenho problemas conscientes. Sei de tudo que eu faco certo e de tudo que eu faco errado. Nao e pq tenho momentos de surto de querer jogar tudo pro alto e mandar meia duzia pr'aquele lugar, que eu tenho problemas e que eu preciso procurar um psicologo, entende?A vida e assim, tem dia que a gente ta feliz da vida e quer amar metade do mundo. E tem outro dia que nao quer encostar nas pessoas, nao quero ouvir a voz de ninguem, apenas coloco meu fone e vou vivendo ate o outro dia que vou querer amar todo mundo de novo. Nao, o doutor nao vai me ajudar com isso. Isso e da minha natureza."Ah, mas Carla, ele vai te ajudar a entender certas coisas." - Nao, nao vai. Nao vai pq eu tenho certos principios a serem seguidos e quem vai ter que entender isso e ele, pq minha opiniao nao vai mudar perante meus principios. Eu posso ate sofrer com alguns deles, mas e o que e certo pra mim pr'aquela situacao. Meu unico problema nesse mundo e a falta de reciprocidade e falta de carinho das pessoas .. esse e meu problema. Ai ele vai me falar o que? Que e preu esperar menos do mundo? Entao, doutor, isso eu ja sei. Agora me ajuda a colocar em pratica isso e a fazer meu coracao mudar de ideia. Acho eu, que nao vai rolar, eu naisci assim e nao quero mudar como eu sou, queria apenas que o mundo mudasse, que o mundo espalhasse mais amor, mas nao, o mundo e muito egoista pra mim. Ai eu sei que nao vou conseguir mudar o mundo, me decepciono e assim vira um ciclo. Confiar no homem (maldito homem que confia no homem, ja dizia Deus) e meu maior problema. E isso, doutor nenhum, vai conseguir fazer a gente nao fazer.Eu me doo demais e nao recebo a mesma coisa de volta, meus problemas giram em torno disso apenas. Ai meus amigos, e uma coisa que eu tenho que lidar comigo e aprender a lidar com isso.Meu remedio e: milhoes de abracos verdadeiros
e com vontade. Daqueles que te apertam tanto que esmagam todos os seus problemas. Mas continuem fazendo o belissimo trabalho que voces fazem com quem acredita em voces e consegue sair de muitos problemas com voces.*-----------------------------------------------------------------* Quem cultiva a semente do amor Segue em frente e nao se apavora Se na vida encontrar o dissabor Vai saber esperar a sua horaAs vezes, a felicidade demora a chegar Ai e que a gente nao pode deixar de sonhar Guerreiro nao foge da luta, nao pode correr Ninguem vai poder atrasar quem nasceu pra vencerE dia de sol, mas o tempo pode fechar A chuva so vem quando tem que molhar Na vida e preciso aprender: Se colhe o bem que plantar E Deus quem aponta a estrela que tem que brilharErga essa cabeca, mete o pe e vai na fe Manda essa tristeza embora Basta acreditar que um novo dia vai raiar Sua hora vai chegar!
Oi, Amigo.Eu tava aqui pensando em voce e em como te contar a coisa mais legal que aconteceu comigo e resolvi te enviar essa carta. Queria dividir com voce tudo que mudou dentro de mim.Eu fui em um encontro com Deus, ou uma renovacao espiritual, como voce achar melhor chamar.La muitas coisas aconteceram, principalmente a parte de entendimento e renovacao.Sabe, voce me conhece, voce sabe o quanto a "sindrome de rejeicao" era grande dentro de mim e ai la eu descobri onde tudo comecou, sim, pode ser meio dificil de acreditar, mas tudo comecou assim que eu nasci e meu pai tinha morrido antes deu nascer, ele nao me conheceu e eu nao o conheci. Ta, sei que voce deve estar se perguntando "mas como assim? Ele nao te rejeitou! Ele nem fez nada!". Sim, nao precisava ter feito nada, mas as coisas acontecem tao profundamente sem sabermos quando, onde e porque. E muitas vezes, ninguem tem culpa. Apenas acontece.E ai, amigo, la eu tive a libertacao. Me libertei desse sentimento e perdoei meu pai.Pq eu entendi que a gente tem que perdoar as pessoas dentro da gente, pq muitas vezes elas nem sabem o que fizeram, mas a gente sabe e quem tem que perdoar somos nos. Ai eu perdoei e me livrei desse sentimento. Deixei la todo e qualquer espirito de rejeicao.La Deus me mostrou que eu sempre fui guardada por ele, sem eu saber. Me mostrou varios pontos da minha vida onde Ele esteve.Me afastou pessoas que me faziam mal sem eu ficar triste com isso.Ele me protegeu todas as vezes que eu voltava andando pra casa por ruas obscuras.Ele colocou pessoas no meu caminho que me deram forcas para levantar todos os dias.Ele me mostrou o que e amor verdadeiro.Ele me renovou tantas e tantas vezes sem eu entender.Quantas vezes ja nao perdoei 70x7.Quantas vezes ja nao dei a outra face para baterem.Quantas vezes ja nao me deixaram no chao de tanta coisa ruim que falaram pra mim e eu permaneci calada como um cordeiro e me levantei novamente.Foi incrivel como Ele me mostrou todos os momentos. TODOS!Eu perderia um tempao listando todos aqui.Voce deve estar achando surreal isso tudo, mas olha, nao tem explicacao mesmo.E eu entendi tambem que essas coisas so acontecem com quem abre o coracao pra tudo isso entrar.Voce tem que querer remexer tudo la dentro.Nao e facil, serio, doi.Doi quando a gente tem que perdoar as pessoas. Doi remexer nas coisas mais obscuras da nossa mente e do nosso coracao. Doi se entregar. Tirar a armadura. Se entregar ali, nu, como Jo (1:20-21).Mas depois que voce sai com alma lavada e a paz te consome de uma maneira espetacular, voce quer aquilo todos os dias. Mais vezes. E ai voce comeca a se dar conta de que so voce (e Deus) pode te dar esse sentimento. Basta voce querer.Eu vejo nas pessoas o coracao amargurado, coracao de pedra que nao consegue mais gostar das pessoas, ter amor pelo mundo e pelas pessoas. Eu tenho vontade de pegar todas elas e colocar nesse encontro
e faze-las pedir perdao e perdoar. Mais que pedir perdao, e perdoar.Tanta gente precisa perdoar a familia. A mae. Os irmaos. O pai.Tanta gente tem a cegueira da magoa, da falta de perdao. Que tudo dentro da pessoa comeca a estragar.Dois mandamentos basicos que o mundo nao consegue cumprir:1- Honrar pai e mae2- Amar o proximo como a si mesmoSe voce nao consegue se amar, nao consegue ter amor dentro de voce, voce nunca conseguira ter amor pelo proximo e muito menos pela sua familia. E um ciclo sem fim.So funciona se voce se purificar por dentro.Enfim, se deixar eu escrevo um mundo de coisas, mas vou deixar pra outro dia.Resumindo: eu entendi que nao estou nesse mundo sozinha, que todo o vazio que eu tinha com a falta de amor e com a rejeicao, foi preenchido. Voltei a abracar e a trocar amor. Voltei a ter vontade de viver e ter um motivo para tal.Eu tenho um proposito aqui e mal algum vai me atingir no meio do caminho.Era basicamente isso que eu queria compartilhar com voce.Obrigada, ate uma proxima!Beijos, Carla Maia
Acho que metade da minha vida eu passei abracando e falando sobre o ato de abracar alguem.Eu tenho a impressao de que as pessoas nao levam um abraco tao a serio quanto ele tem que ser levado.Abracar nao e so pelo ato de encostar um corpo no outro e dar tapinha nas costas. Vai muito alem disso.Acho que o abraco e o momento mais importante e comeca la no nosso nascimento, a mae com o filho no colo, a mae da aquela apertada com o filho em seus bracos pra sentir mais dele, parece ate que ela quer coloca-lo de volta pra dentro dela.E isso, um abraco e tipo querer colocar aquela pessoa dentro do seu coracao forcadamente, com um abraco apertado.Sim, existe aquele abraco que e apenas o ato de abracar.Costumo dizer dentro da minha cabeca que esse abraco ele e tipo o cumprimento de Paulista. Porque Paulista tem disso de dar um beijinho e um abraco, ne? Entao, esse abraco ai e o ato de abracar, de cumprimentar, nao envolve um sentimento muito grande.Ao menos que ele evolua de abraco de cumprimento para abraco de saudade. Vai la, da um Oi, um beijinho e abraca de saudade, nao solta nunca mais. Ele era um abraco de cumprimento que virou um de saudade (faz tempo que eu nao te vejo e nao te abracava assim).Ah! O abraco de saudade. Nao tem abraco que te preenche mais que o abraco de matar a saudade. Coloca tudo no lugar novamente. Coisa magnifica de sentir. Abraco silencioso, esse e matador, esse e daqueles que vem, abraca e te quebra por dentro. Sabe? Quando a pessoa te abraca e ela nao precisa falar NADA, nem voce, e um silencio tao grande que voce so ouve a respiracao desesperada e o coracao batendo (no ritmo que tiver que bater na hora).Tai, uma das coisas mais magnificas de um abraco: sentir o coracao da pessoa bater.Acho que isso e auto explicativo e so quem ja sentiu sabe como e. Nao tem como explicar essa sensacao. E bonita.Acho que o mais necessario no mundo de hoje e o abraco de colo. Aquele que voce coloca a pessoa no seu peito e consola. Abraca com carinho. E um abraco junto com o silencio. Enquanto a pessoa ta la, nos seus bracos, mais perdida que tudo, ela vai se sentir (pelo menos) protegida, voce nao precisa nem tem que falar nada. Apenas envolva seus bracos como se quisesse protege-la de tudo que esta fazendo ela se sentir perdida, coloca ela no caminho de volta. Ou pelo menos passe essa sensacao. Nao sei o que acontece com o nosso corpo, mente, sei la, que quando estamos chorando, a gente nao pode abracar as pessoas, parece que cada pessoa que vem te abracar ativa um botao em voce que faz voce chorar mais ainda, ai voce sai do abraco e para, ai vem outra pessoa e comeca de novo. Eu ja cheguei a dar risada no meio do choro quando eu percebi que isso acontecia.Eu poderia passar um bom tempo dando nomes
pros abracos, descrevendo o que EU sinto de cada um deles, mas eu vou guardar pra escrever um livro sobre isso (sqn).Mas eu queria que voces entendessem como um ato de abracar fica diferente quando a gente realmente SENTE o que eles querem dizer e como tudo fica mais gostoso. Os abracos fazem sentido depois que a gente entende qual sentimento ta ali naquele abraco.Eu vivo abracando pq eu nunca sei o dia de amanha e quero deixar os meus mais amorosos e apertados abracos com quem lembrara deles com carinho e um sorriso no rosto.E a gente vai abracando as pessoas nesse mundao de meu Deus e vai transformando dores em amores por ai. ^_^
Inspirada nesse texto, eu falaria pra Carla de 10 anos atras que:- Menina, as pessoas vao embora da sua vida, isso e natural, nao fique achando que o problema e com voce. E, digo mais, elas irem embora vai te fazer um bem danado. Chore por alguns minutos apenas. - Nao carregue problema que nao seja seu. Eles nao sao de sua responsabilidade, mas continue ajudando todo mundo .. sim .. TODO MUNDO! - Continue sendo linda com as pessoas, metade delas irao te virar as costas e te trocar por outras que sempre falaram mal uma da outra, mas apenas assista de camarote essa zueira toda. O que e seu ta guardado.- Acredite no poder da internet. Sempre. Eu sei que voce ja faz isso, mas continue, e com ela que voce vai trabalhar e se divertir com esse trabalho.- Nao desista da fotografia, eu tenho um futuro pra gente com isso.- Ce vai cortar o cabelo curtinho, vai pintar, vai fazer moicano, um monte de coisa .. continue .. nao seja apegada a isso.- Viaje sempre que for possivel. As melhores historias e companhias virao dessas viagens.- Faca amigos onde quer que voce va. Continue nao julgando as pessoas. Continue amando todo mundo do jeito que todo mundo e. Continue acreditando nas pessoas, nao desista delas.- Abrace bastante. O tanto que puder. Pq com o tempo as pessoas vao se distanciar e so abracar virtualmente.- Olhe nos olhos sempre que estiver com alguem. Pq no futuro, os olhos estarao voltados pra um celular enquanto voce conversa com as pessoas.- Seja mais leve, leve a vida mais leve, a vida nao precisa ser essa intensidade toda. Acredite. Essas dores no coracao de que o mundo vai acabar e voce vai morrer sozinha: tudo passa. O mundo nao vai acabar por isso e voce nunca vai estar sozinha.- Continue sempre sorrindo pq e com isso que voce vai quebrar os coracoes gelados por ai.- A Esther vai aparecer na sua vida pra revolucionar tudo e fazer voce acreditar mais ainda que o amor e possivel. Que o amor existe. E acredite nisso, ela e uma pessoa especial.- Nao se entregue pra uma amizade so. Voce vai sobrecarregar essas pessoas e nao vai dar certo. Vai com calma. Coloque menos expectativas nessas pessoas.- Sua vida vai ter altos e baixos extremos, mas voce vai se manter forte e vai sair de todas e sempre vai ter alguem pra ajudar, e aqui, aceite mais ajuda. Mesmo que depois essas ajudas virem argumentos em uma DR.Enfim, vai demorar um pouco pra voce ter um certo entendimento das coisas, do pq as pessoas sao do jeito que sao com voce, mas continue sendo voce sempre.Cante e dance bastante.Tenha fe,Um beijo, Carla de 2014. Eu acho bonita a relacao entre as pessoas. Bonita mesmo.Eu observo muito, tudo, tanto as minhas relacoes, quanto as relacoes alheias.E eu me deparei com um caso engracado.E interessante como a gente cria vinculos diferentes com cada pessoa.A gente pode passar o dia conversando sobre tudo com uma pessoa, mas na hora do
aperto a gente chama aquela outra pessoa que a gente fala um dia sim um dia nao pq se sente mais confortavel (nao sei). Pq isso? Eu nunca vou entender o real motivo desses vinculos diferentes, eu mesmo faco isso de monte.Nao to falando que e ruim, nem nada do tipo, nao e uma critica, e so um pensamento aleatorio sobre coisas que observo.Dizem que a gente tem que escolher a pessoa certa pra falar sobre cada coisa. Eu concordo.A gente nao pode acreditar que uma pessoa so da conta de todo recado, isso vai acabar sobrecarregando uma relacao e que, se a outra pessoa nao aguentar, voce e que vai sofrer com isso. E sempre voce que sofre.Eu ja falei sobre isso aqui, mas acho que cabe nesse contexto aquela coisa de "a gente fantasia demais", nada e como realmente e. Nossa cabeca vai longe, cria situacoes adversas, e incrivel.E tanta estrategia que a gente traca. "Se eu falar isso, pode ser que de nisso, mas se eu falar aquela outra coisa ela pode nao gostar, nao sei, mas e se eu falar e ela ficar de boa?" e assim vai, estrategias sem fim, quase uma estrategia de guerra, e isso, uma terceira guerra mundial dentro da nossa cabeca, e so na nossa cabeca.E quase a mesma sensacao que acontece quando se esta sozinha em casa e ouve um barulho, tudo, exatamente tudo passa pela sua cabeca, todos os tipos de pessoas, monstros, espiritos, o que vai acontecer se algum desses te pegar.A nossa cabeca, amigos, e incrivel!