Muitos praticantes de yoga brincam de fazer yoga com os filhos e netos, esta e uma excelente maneira de praticar e aproveitar o tempo com as criancas. E elas adoram fazer as posturas, especialmente as que representam os animais. Uma creche na cidade de Sao Paulo que oferece aulas de yoga para as criancas, shantala para os bebes e refeicoes vegetarianas para todos. Veja a materia publicada pela UOL: http://educacao.uol.com.br/noticias/2013/05/09/creche-municipal-de-ioga-e-massagem-na-zona-norte-de-sao-paulo.htm Embora os especialistas recomendem a idade minima de sete anos para se iniciar as praticas do yoga, la as aulas sao para criancas de ate tres anos. Nesta idade a pratica e muito mais uma brincadeira, bem ludica e inclui historias, musicas, desenhos e muita imaginacao. Quanto mais cedo se comeca a praticar maiores sao os beneficios, pois a pratica cresce junto com a crianca e qualidades como o autorrespeito, a auto percepcao, o auto controle, o respeito ao proximo e a natureza, a preferencia por uma alimentacao equilibrada e saudavel que sao desenvolvidas pelo yoga acompanharao toda a vida d@ pequen@ praticante, e vao se fortalecendo com a continuidade das praticas. Mas se voce ja passou dos tres anos e nunca pratico yoga saiba nunca e tarde para comecar! O Hatha Yoga e composto por uma serei de tecnicas queisoladas ou combinadas trazem grandes beneficios para saude psicofisica de quemas pratica.Uma dessas tecnicas, chamada Mudra, consiste em executarposturas que vao trabalhar com as energias dos corpos fazendo com que estas semovam, desobstruindo os canais (nadis) por onde circulam as energias sutis eequilibrando o funcionamento dos centros de distribuicao delas (Chakras), o quepromove saude para o organismo, tranquiliza o sistema nervoso, harmoniza osistema emocional, melhora a memoria e ajuda a relaxar o corpo e a mente. Estesgestos podem ser feitos com as maos, os pes, os olhos, a lingua e ate com ocorpo todo. Os mudras tambem sao bastante usados em outros ramos doyoga, na danca indiana e na medicina Ayurvedica (sistema de medicina indiana). No curso sobre Mudras Terapeuticos a saude em suas maos aProfessora Miriam Regina Xavier de Barros trabalha com os mudras de maos, quesao gestos simples que ajudam a reestabelecer e manter a saude fisica, mental epsiquica.A Professora Miriam Regina Xavier de Barros e especializadaem mudras terapeuticos e teve seu trabalho premiado no III Simposio de Medicinae Praticas Contemplativas da UNIFESP Universidade Federal de Sao Paulo, que eum centro de referencia em pesquisas na area. Inauguracao do Yoga Preman O Satsanga de inauguracao do Yoga Preman foi lindo! Agradeco a Deus pela oportunidade. Agradeco aos Mestres pela inspiracao. Agradeco a Familia pelo apoio. Agradeco aos Amigos pelo incentivo.Agradeco aos Alunos pela confianca. Agradeco a todos pela presenca.Que aqui a essencia do Yoga possa ser sentida por todos os seres.Que o Yoga possa florescer em todos os coracoes. Muito obrigada! Namaste!Veja mais fotos aqui A ciencia moderna nada mas faz do que confirmar o que ja era sabido e comprovado por centenas de milhares de praticantes de meditacao durante os milhares de anos de existencia desta tecnica, ou destas tecnicas, pois sao varias as formas de se meditar. Na