A estrada se estende indefinidaIluminada pelo sol nascenteImprevisivel qual bala perdidaSob os pes da alma ainda inocenteQuando o sol brilha intensamenteEm arvores e flores coloridas,Tudo passando tao rapidamente,Sao feitas tantas e tantas feridas!De repente o sol se desvaneceA noite cai no meio da estradaEm devaneios a alma enlouqueceGrita aos Ceus no eco da madrugada!Quem faz o sol nascer a meia-noite?Quem ouve o grito da alma solitaria?Quem suspende a dor como acoite?Quem inspira a atitude solidaria?E renova a esperanca perdidaJa caida a beira da estrada?Porque a humanidade falidaPouco pode em nossa breve estadaSo voce e quem pode responderViajante desta estranha estradaOlhar as evidencias e entenderAntes de virarmos po, sermos nada! Recentemente terminei de ler o livro "Como sair da depressao - prevencao, tratamento e cura", de Neil Nedley.O autor, um medico americano, trabalhando como medico interno em um hospital, percebeu que as diversas doencas e sintomas de muitos de seus pacientes estavam relacionados a depressao e que a medicina atual oferece, basicamente, um tratamento com medicamentos associado a terapia para estes pacientes. Contudo, geralmente, as causas da depressao nao sao investigadas devidamente e os remedios combatem apenas os sintomas, mas nem sempre com muita eficiencia. O medico comecou a estudar o assunto e desenvolveu estrategias eficazes para buscar as causas individuais da depressao e tratar a doenca atraves de mudancas nos habitos e estilo de vida das pessoas. Desta forma elas podem ir diminuindo a medicacao e suspende-la completamente ao atingirem a cura apos implementarem as mudancas. Ele comecou a ser convidado para fazer palestras sobre o assunto e as pessoas pediam para que ele fizesse um livro sobre o que estava lhes ensinando, de modo que elas pudessem ter estes conselhos e conhecimentos por escrito.A depressao pode se tornar a causa ou um fator agravante para diversas doencas, como ja foi comentado no post "Sobre Viver o Hoje e nao Pensar no Amanha", inclusive doencas bastante graves como cancer e problemas cardiacos, sem falar nos danos ao lobo frontal do cerebro. A depressao tem como causas, normalmente, um conjunto de fatores, alguns nao sao modificaveis e outros podem ser modificados. Entre os nao modificaveis estao os fatores geneticos, a idade, o sexo, antecedentes na familia, etc. Entre os modificaveis estao os relacionados com a alimentacao e estilo de vida. Fatores sociais, muitas vezes sao dificeis de alterar, mas a pessoa pode desenvolver uma atitude positiva diante de situacoes que nao podem ser alteradas. Com relacao a fatores organicos, como desequilibrios na quimica cerebral, uma alimentacao correta e exercicios podem ajudar a contornar. Algumas carencias alimentares podem desencadear ou agravar a depressao, alguns tipos de alimentos, que contenham mais tripotofano ou omega 3, por exemplo, podem ajudar pessoas que tenham depressao. A musica classica ajuda a aliviar a depressao, bem como o receber massagens, fazer inspiracoes profundas e se expor a luz solar por um breve periodo. A confianca no poder e amor de Deus e o "ouvi-Lo" atraves das mensagens das Escrituras do Antigo e Novo Testamentos, bem como o conversar com Ele por levar-lhe nossas preocupacoes e expectativas por meio da