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Algumas dietas sao insustentaveis por muito tempo. E ridiculo pedir a uma pessoa pra comer apenas ovos e bacon pro resto da vida, nunca tocar num carbo ou comer so vegetais. Os carbos nao sao ruins, acucares nao sao ruins, o ruim mesmo e comer alem da conta. Falar pra voce nao comer bolo ou carbos nao vai trazer o resultado esperado, e buscar uma dieta racionalmente e muito mais seguro. Voce pode comer bolo, so nao pode comer sempre, e comer em pequenas porcoes. Comer verduras e legumes pode ser saudavel, mas uma dieta aonde voce so come isso tem pouco sucesso porque a dieta esta muito concentrada no que se come, e nao da pra fazer no dia-a-dia. E bom se focar em construir um cardapio composto de coisas que voce gosta em 80-90% do que se come, pois por mais que estejamos fazendo dieta, ha sempre boas opcoes e pouco caloricas, controlar bem e legal, pois chegar numa determinada hora do dia e saber que voce ainda tem espaco no seu cardapio para um pedaco de chocolate nao desmotiva a gente, evita que voce fique naquela dieta muito restritiva e resolva jogar tudo pro alto e comer compulsivamente. Nossa, fiquei taaanto tempo sem postar e? Eu tive um janeiro bem tosco, e em fevereiro nao tive muito tempo pra postar, fora que estou na expectativa de que uma amiga comece um blog onde vou comecar a postar, mas como nao aconteceu ainda e nem sei quando acontecera, vou ficar no meu mesmo que ta lindo. Hoje eu vou fazer um resumao do meu progresso em forma de fotos... Essa aqui foi no dia 13 de fevereiro, no show do Within Temptation com meu namorado, o Bill: 1 de marco fazendo a louca no banheiro do estagio: Dia 8 de Marco no Bazar Noir com o Bill, me dei ao luxo de colocar um vestido tubinho mesmo com barriguinha saliente pq sou dessas: E olhem a minha grande aquisicao no Bazar: Eu sempreee quis ter um corset! Mas tambem sempre achei ridiculo gorda de corset, e como tenho vergonha na cara, nunca cheguei a comprar... sei que ainda nao cheguei na minha meta, mas que ja ta dando pra usar, isso ta! So queria ter um recheio mais volumoso no busto, mas uma coisa de cada vez ne Brasil? Essa foto abaixo ja e mais recente, e do dia 8 de marco, semana passada antes do treino: Uma coisa bem legal e poder treinar com o namorado, ele me incentivar. E muito bom ter um companheiro que tenha o mesmo estilo de vida que eu, pois quando estamos aqui no final de semana, obvio que nossa dieta e bem diferente, nossas metas sao bem diferentes, ele tem que comer bem mais que eu, eu tenho que comer menos, mas nossas dietas sao hiperproteicas no final das contas, entao respeitando as quantidades e necessidades de cada um, elaboramos varias receitinhas proteicas aqui, mas o que ta me deixando viciada e o omelete que ele faz... serio mesmo, comer ovo e a
melhor hora do dia pra mim, juro! E ontem, ele nao estava aqui, e tentei imitar o omelete dele, que ficou bem gostosinho: Ingredientes: 2 ovos inteiros + 4 claras + oregano + temperinho de ervas + 1 colher de sopa de requeijao light Itambe. Eu coloco essa mistura toda na frigideira untada com um pouco de oleo de coco extra virgem, e uso uma tampa pra abafar, viro, deixo um pouco e ta lindo. Uso o minimo de sal, e ao tirar do fogo passo um pouco de requeijao light, jogo os tomates e fecho que nem um crepe... meu cafe da manha proteico gostodimais! Ate pq nas outras horas do dia e tanta correria que acabo tomando shake ou comendo coisas que nem gosto tanto... a gente tem que ter uma refeicao prazeirosa no dia, senao nao tem dieta que aguente... Vou tentar nao largar isso aqui viu... beijes!
18/01/2017 09h05 - Atualizado em 18/01/2017 09h05Longe do refugio J.D. Martins, Batatais encara Botafogo por vaga na semifinalFora de Cravinhos pela primeira vez, Fantasma encara grande carioca para seguir na Copinha; Paulo Lippi afirma que dimensoes do gramado em Osasco nao preocupamPor GloboEsporte.comBatatais, SPO Batatais encara o Botafogo nesta quarta-feira pela Copa Sao Paulo de Futebol Junior, disposto a surpreender mais um adversario, e chegar a semifinal da competicao. Poderiam dizer que alem do alvinegro carioca, o estadio Jose Liberatti, palco da partida, sera mais um adversario para o Fantasma, ja que o time estava adaptado ao J.D. Martins. Mas nao e o caso. De acordo com o tecnico Paulo Lippi, as dimensoes do gramado em Osasco sao semelhantes ao do Oswaldo Scatena, onde sao realizados os treinos da equipe Sub-20.- E diferente do J.D. Martins. Sao seis metros de comprimento a mais, mas na largura e igual. O time tem treinado no campo do Batatais, que e praticamente igual ao campo do Audax. A expectativa e a melhor possivel. E torcer para o time ir bem - comentou Lippi, que aceita o rotulo de surpresa da competicao.Quando iniciaram a disputa, jogadores e comissao tecnica esperavam avancar a segunda fase. A sequencia de resultados positivos, porem, extingue limites e possibilita o sonho de chegar a final no dia 25, no Pacaembu.- Desde o comeco gostariamos de passar de fase. O grupo foi encaixando, vimos que dava, conversamos com os meninos. Jogo a jogo, com humildade, conseguimos sequencia e surpreendemos muito - declarou.PreocupacaoA sequencia de jogos tem gerado desgaste fisico e, consequentemente, uma preocupacao a mais para a comissao tecnica do Batatais. No ultimo jogo, contra a Ponte Preta, o gol sofrido aos 40 minutos do segundo tempo, segundo Lippi, foi resultado do cansaco acumulado das partidas.Para que o time nao seja surpreendido, o treinador do Fantasma pediu mais atencao aos seus jogadores, ciente de que o desgaste fisico vai atrapalhar essa concentracao.- Conversamos bastante com os meninos. Pedimos mais atencao. A falta de atencao tambem diz respeito ao cansaco, dos jogos dia sim, dia nao. Os meninos sentem e acabam tendo essa desatencao, sofrendo gol no finalzinho.+ Veja como esta o chaveamento da Copa Sao Paulo de Futebol JuniorPaulo Lippi pede atencao para evitar gols no fim (Foto: Reproducao/EPTV) 05/01/2017 15h56 - Atualizado em 05/01/2017 15h56Em duelo de lideres, Batatais vence Bafo e encaminha vaga na 2a faseCom gols de Douglas Pote e Talles, Fantasma da Mogiana bate Comercial por 2 a 0 em Cravinhos, na segunda rodada do Grupo 8 da Copa Sao PauloPor GloboEsporte.comCravinhos, SPO Batatais se saiu melhor no confronto regional com o Comercial, em Cravinhos, na tarde desta quinta-feira. Com dois gols no primeiro tempo, o Fantasma bateu o Leao do Norte por 2 a 0, garantiu sua segunda vitoria no Grupo 8 da Copa Sao Paulo de Futebol Junior e encaminhou sua vaga a proxima fase.Batatais vence a segunda partida na Copa Sao Paulo de Futebol Junior (Foto: Reproducao EPTV)CONFIRA A TABELA DA COPA SPOs gols do Batatais foram marcados por Douglas Pote, aos 35 minutos, em
cobranca de falta, e por Talles, aos 43 do primeiro tempo. No segundo tempo, o Fantasma ainda acertou a trave do goleiro Cesinha, do Leao do Norte.Apos vencer Sport e Comercial, o Batatais lidera a chave com seis pontos e enfrentara o Rio Claro na ultima rodada, no sabado, as 14h. Ja o Leao, com tres pontos, precisa vencer o Sport, tambem no sabado, mas as 16h, para seguir na competicao. Ambos os jogos acontecerao no estadio J.D. Martins, em Cravinhos.
O Prefeito de Batatais, Jose Luis Romagnoli em entrevista a Radio Difusora AM de Batatais, declarou nesta quinta-feira (9) que a situacao do municipio e preocupante, segundo o politico, apos um levantamento em todas as secretarias, A situacao que encontramos a Prefeitura e caotica e preocupante, o municipio estava gastando o dobro do que arrecadava.Jose Luis ressaltou que inicio o seu mandato com uma equipe bastante enxuta, porem, com pessoas que tem vontade de tirar a cidade desta crise financeira, Estamos trabalhando com uma equipe bastante pequena, porem, acredito que todos nos, estamos fazendo o nosso melhor, disse o governante.De acordo com Jose Luis, o balanco inicial da heranca deixada pelo governo anterior, revela que existem pelo menos 29 milhoes de dividas com fornecedores diversos, referentes ao ano de 2016.Aproveitando o texto, indago, e qual foi a divida deixado de Ze Luis para Eduardo. Sao consequencias de governo, pois dificil seria se administracao atual pegasse tudo zerado, foi deixado um caixa, solicitacoes de verbas e frota. Fica dificil analisar, mas creio eu que tudo se resolve, depende de saber aplicar e administrar verbas, isto Ze Luis sabe, mas vou procurar saber quanto foi deixado de dividas de Ze Luis para Eduardo, pois nas redes sociais existem os pros e contras, mas ninguem procura saber a dura realidade., Tadeu Figueiredo - Batatais Futebol Clube na finalda Copa Sao PauloTadeu Figueiredo - MTB 48.748.SPApos eliminacao do Paulista deJundiai, por ter inscrito jogador irregular, Batatais F.C. faz a grande finalcontra o Corinthians.Num belo trabalho de bastidores,o Batatais F.C. disputa no dia 25 as 16 horas a grande final da Copa Sao Paulo.Lembramos que no mundo do futebol, ninguem pode fazer nada errado, pois osdetalhes dos atos cometidos sao logo descobertos, alguns deixam de lado, masquando existe a vontade e perseveranca as verdades vem a tona.Foi o que aconteceu com o BatataisF.C. que sabendo dos fatos, o presidente Andre Tofetti logo comunicou a F.P.F.,mas mesmo assim o jogo contra o Paulista foi realizado, o Fantasma da Mogianaperdeu de 5 a 1, mas nossos atletas foram profissionais, pois mesmo sendogoleados jogando na casa do Paulista, fizeram os atos do bom time e comando,nao apelaram e nem ligaram para a torcida que gozava o batatinha, mas o nome doBatatais F.C. e grande, perdemos no campo, mas ganhamos dentro da Lei.Agora sei que muitos ja estaopreparando para ver a saraivada de gols que o Batatais F.C. vao tomar, mascreio e tenho certeza que estes jovens se transformarao e serao vinte e dois emcampo contra o Corinthians, para mostrar que a nossa Batatais e o Batatais F.C.tem representantes dignos. Confesso nao estou acompanhandofisicamente os jogos, mas fielmente pelo radio e televisao, agora o Fantasmavai assustar o Corinthians. Que venha dia 25, para o Batatais F.C. serconsagrado no futebol do Brasil. Copa SP: Destaque do Batatais, Douglas Pote quase desistiu da carreira. Confira!"Meu sonho e poder dar uma casa para minha familia e um carro para o meu pai, revelouPublicado em 12/01/2017 | Renan Giorgeti .Batatais, SP, 12 (AFI) - O atleta do Batatais Futebol Clube, Douglas Pote, e de origem
humilde e poderia ter sido mais uma crianca sem um futuro pela frente se nao fosse pela pratica do futebol. Desde a infancia, o garoto que tem temperamento dificil foi criado no Jardim Progresso, Zona Oeste da cidade de Ribeirao Preto (SP), e sempre demonstrou o talento com a bola nos pes.Na partida contra a Ferroviaria, valida pela segunda fase da Copa Sao Paulo, Douglas fez o gol no tempo normal e, na decisao de penalti , converteu a sua cobrancaVi a minha familia passando necessidade e sabia que tinha potencial para ajudar. Entao, decidi ir em busca do meu sonho, contou o atacante Douglas Pote.Pela boa atuacao na Copa Sao Paulo de Futebol Junior, onde e um dos artilheiros do Fantasma da Mogiana com tres gols, o atacante conseguiu realizar o sonho de se tornar jogador de futebol profissional, apos assinar contrato na ultima sexta feira (06).Foi uma sensacao boa, diferente de tudo o que ja vivi. Aos poucos vou vencendo obstaculos, celebrou o atleta.QUASE DESISTIUDouglas Pote ja pensou em abandonar a carreira futebolistica e buscar emprego em outra area, mas a familia dele sempre deu o apoio para o jovem atleta continuar buscando o sonho que tanto queria. No ano passado, ele foi dispensado pelo Comercial de Ribeirao Preto.O Batatais ira jogar contra o Sport Recife (PE) na terceira fase, o atacante encara esta Copa Sao Paulo como divisor de aguas na sua vida. O titulo representaria o primeiro passo para concretizar o seu maior anseio no momento: comprar uma casa propria para os pais.Faz tempo que penso em oferecer uma vida melhor para eles. Meu sonho e poder dar uma casa para minha familia e um carro para o meu pai, revelou Douglas Pote.ORIGEM DO APELIDOO jogador e natural de Itamari, Bahia e o nome completo do jogador e Douglas dos Santos Silva. O apelido de Pote foi dado por um amigo de infancia e pegou. E por conta do tamanho da minha cabeca, explicou com risos.No Batatais, o atleta teve problemas disciplinares na temporada passada e chegou a ser afastado da equipe durante a disputa do Campeonato Paulista Sub 20 da Primeira Divisao por nao aceitar ficar no banco de reservas.Ele achava que tinha que ser titular a qualquer custo e acabou dando uma desvirtuada, relembrou a mulher do treinador Paulo Lippi, a Renata Lippi.
Copa SP: Batatais faz historia, avanca as oitavas e ja pensa na Ponte PretaO Fantasma da Mogiana venceu o Sport e, pela primeira vez em sua historia, esta entre os 16 melhores da competicaoPublicado em 13/01/2017por Lincoln CastroTweetarBatatais, SP, 13 (AFI) - A garotada vermelhinha segue fazendo historia na Copa Sao Paulo de Futebol Junior 2017. Na tarde desta quinta-feira, mais um capitulo foi escrito pelo Batatais, que derrotou o Sport-PE, carrasco do Palmeiras, e garantiu a classificacao as oitavas de final pela primeira vez em sua historia. O objetivo foi conquistado apos uma emocionante virada por 2 a 1.A torcida marcou presenca em bom numero no estadio J.D. Martins, em Cravinhos, que estava tomado de vermelho e branco, as cores do clube local, o Atletico Cravinhos, clube centenario, fundado em 12 de julho de 1906, sendo um dos primeiros filiados na Federacao Paulista de Futebol. A cidade de Cravinhos adotou o Fantasma da Mogiana.O JOGOO clube vermelhinho saiu atras do placar. Wallace marcou para o time do Recife, aos 11 minutos da primeira etapa. Ainda na primeira etapa, Douglas Pote furou o cruzamento da direita e Adryelson marcou contra, aos 33 minutos. Aos 13 minutos da etapa final, Douglas Pote nao desperdicou e marcou o gol da classificacao, num belo chute da entrada da area.O grande destaque da partida foi o goleiro Gerson. Na segunda etapa uma nuvem preta descarregou e choveu muito, o campo ficou alagado e as jogadas mais perigosas. O Sport bem que tentou o empate, mas o goleiro fez pelo menos cinco defesas dificeis que garantiram a classificacao.PROXIMO ADVERSARIOO Batatais tera como adversario nas oitavas de final a equipe da Ponte Preta, que venceu o Parana por 3 a 0, jogando em Marilia. A Federacao Paulista de Futebol confirmou o duelo para a cidade de Cravinhos. A partida sera neste sabado, as 16 horas, no estadio J.D. Martins e contara com transmissao do SporTV. 16/01/2017 08h51 - Atualizado em 16/01/2017 08h51Invicto em Cravinhos, Batatais se despede de sede e minimiza mudanca"Adotado" por torcida no J.D. Martins, Fantasma deixa cidade com quatro vitorias, dois empates e a classificacao as quartas de final da Copa Sao PauloPor GloboEsporte.comCravinhos, SPFACEBOOKBatatais se deu bem em Cravinhos. Foram quatro vitorias e dois empates no J.D. Martins (Foto: Kennedy Oliveira Gomes)Em seis jogos foram quatro vitorias, dois empates e a inedita classificacao as quartas de final da Copa Sao Paulo. Ate o momento, o estadio J.D. Martins foi a casa do Batatais na competicao. A adaptacao facil as dimensoes reduzidas do gramado e a empatia da torcida em Cravinhos, que adotou o time, foram fatores importantes para a caminhada do Fantasma.Porem, classificado as quartas de final, os garotos do Batatais deixarao a sede que tanto ajudou na campanha ate agora. A partida contra o Botafogo sera em Osasco, na quarta-feira, as 19h30. Porem, o elenco do Fantasma tenta minimizar a mudanca de casa.- Nos estamos preparados, esse time ja treinou em campos maiores. E que a equipe se adaptou bem rapido no campo em Cravinhos e tivemos a felicidade em avancar e ficar
na sede - comentou o tecnico Paulo Lippi.+ "Queremos estar no Pacaembu, dia 25", diz artilheiro do BatataisNa despedida de Cravinhos, o Batatais superou a Ponte Preta, ate entao com o melhor ataque da Copinha. Apos empatar no tempo normal, 1 a 1, o Fantasma superou a Macaca nos penaltis.- O jogo foi muito dificil, a Ponte Preta e um time de respeito. Mas nossa equipe esta unida. No final, o sofrimento dos penaltis e teste para cardiaco. Mas tivemos uma competencia boa nas cobrancas e nosso goleiro foi muito bem - analisou Lippi.
Correcao !!!A partida sera as 16:00 horas no Estadio do Pacaembu. Por que a maioria dos que creem em Deus e subserviente aqueles que nao creem? Por conta da religiosidade, da fe acomodada, por nao pensarem.Se Deus e grande, e Pai, e voce tem plena certeza de que e filho dEle, entao tem direitos e privilegios, porque o Senhor quer que tenha seguranca, certeza e conviccao! Pois, quando voce tem essa seguranca, entao fica forte, as suas forcas se multiplicam e assim conquista aquilo que quiser. Mas, primeiro, tem que conhece-Lo.Caro leitor, voce pensa que o diabo tem chifres, e vermelho e tem o rabo comprido? Claro que nao! William Shakespeare (escritor e dramaturgo ingles) disse uma vez que o diabo e um gentleman. O diabo nao e ignorante, estupido ou burro, por isso a maioria dos que dizem crer em Deus usa a fe emotiva e acaba sendo subserviente aos filhos das trevas.O apostolo Paulo, escrevendo a Timoteo, disse: Porque Deus nao nos tem dado o espirito de covardia, mas de poder, de amor e de moderacao. O amor nao e sentimento. Aqui esta se referindo a compaixao, a olhar as pessoas com misericordia que nao tem nada a ver com pena. O Espirito Santo e o Espirito de Poder. Ele nao coaduna com o espirito de covardia. Entao, quando a pessoa tem um encontro com Ele, a Biblia afirma que ela tem o poder de ser feita filha de Deus. O filho dEle conquista pela sua propria fe, forca e crenca no Senhor a quem entregou a sua vida.Ja o religioso, normalmente, e acomodado. Ele pensa assim: Ah, estou salvo e satisfeito com o que tenho, porque o apostolo Paulo falou para os cristaos que havendo o que comer, beber e onde dormir, entao estaremos satisfeitos. Voce precisa pegar o espirito da coisa. O Senhor Jesus disse: Eu vim trazer vida e vida com abundancia. E preciso avaliar, raciocinar, o que e da mente humana e o que provem da mente de Deus.Amigo leitor, quando a pessoa recebe o Espirito de Deus, tem coragem para tomar atitude. Ela sabe o que quer, tem luz propria. Se voce nao tiver tido uma experiencia com Ele, vai nadar e morrer na praia. Nos tivemos na Igreja exemplos de muitas pessoas que adquiriram bens, mas depois perderam tudo porque abracaram a fe no dinheiro e nao no Senhor Jesus.Voce tem o direito de ser rico, mas o melhor dos melhores desta terra e ter o Espirito Santo. Do contrario, continuara pobre e miseravel. Voce precisa ter coragem para ser escolhido por Ele, tem que assumir a sua fe perante os amigos e a sociedade. Contudo, sera ridicularizado, perseguido e humilhado. Se, porem, for fiel ao Senhor Jesus, sera honrado. Falo isso por experiencia propria. Quero que tenha o melhor, so depende de voce.Deus abencoe a todos. Nunca houve um momento que Deus nao existisse. Ele era, e e sera eternamente. Deus e imutavel, nao muda por nossa causa, mas nos devemos mudar para causa Dele. Antes de nascerem os montes e de criares
a terra e o mundo, de eternidade a eternidade tu es Deus" Sl 90:2 Esse Deus Eterno age por principios que sao leis. Existem coisas que por um momento nao concordamos, ou gostariamos que fossem diferentes, mas nao da! Mandamentos sao ordens de Deus para serem cumpridas, e se nao obedecermos arcaremos com as consequencias, ou deixaremos de viver a plenitude de Deus. Sempre que em nossas vidas algo nao estiver de acordo que aquilo que queremos ou sonhamos, devemos em primeiro lugar fazer uma auto-analise e perguntarmos: Quais os principios tenho quebrado? A poucos dias recebi uma multa por ter passado no pardal a 70km na via de 60KM. Nao adianta reclamar! Tenho que pagar! Um principio foi quebrado! Falamos sobre principios, existe um principio que, como igreja, nao estavamos cumprindo, todavia, nao e tarde para confessarmos nossos pecados e fazer como Ele manda! Refiro-me a OFERTA DE PRIMICIAS. Este e um principio criado por Deus para nos abencoar! Quando Deus pede os primeiros frutos, Deus queria ser distinguido no coracao de seus filhos. A entrega das primicias e uma forma de honrar ao Senhor Honra ao Senhor com os teus bens e com as primicias de toda a tua renda; e se encherao fartamente os teus celeiros, e transbordarao de vinho os teus lagares. Pv 3.9-10 A definicao que o Dicionario Aurelio da acerca de primicias e: Primeiros frutos; primeiras producoes; primeiros efeitos; primeiros lucros; primeiros sentimentos; primeiros gozos; comecos, preludios. A Biblia esta repleta de historias de gente que manteve Deus em primeiro lugar em suas vidas a despeito do preco a ser pago. Abraao se dispos a sacrificar seu proprio filho, mas nao se atreveu a deixar de dar a Deus o primeiro lugar. Jose foi para a cadeia para nao pecar contra Deus numa relacao adultera. Sadraque, Mesaque e Abede-Nego foram lancados na fornalha por se recusarem a dar a uma estatua o lugar que pertencia so a Deus. Daniel foi lancado numa cova de leoes pela decisao de manter Deus em primeiro lugar. Os apostolos foram presos e acoitados porque importava antes obedecer a Deus do que aos homens. Estes sao exemplos positivos que nos inspiram a seguir as mesmas pegadas dos que agiram corretamente. Alem destas figuras e exemplos, o ensino explicito de Jesus nao deixa duvidas sobre a importancia do assunto: Mas buscai primeiro o Reino de Deus, e a sua justica, e todas essas coisas vos serao acrescentadas. Mt 6.33. Os israelitas receberam do proprio Deus a ordem de consagrar a Ele os primeiros frutos do ventre de suas mulheres, do ventre de seus animais e tambem os frutos da terra. Na hora da colheita, o primeiro feixe pertencia a Deus e deveria ser apresentado perante o Senhor pelo sacerdote. Ao santificar a primeira parte (a mais importante) voce santifica tambem o resto que vem depois dela. Quando alguem santificava as primicias (primeiros frutos) santificava tambem tudo o que seria feito depois, incluindo a massa da oferta de cereais e a dos paes que viriam a comer depois. Este era o entendimento que