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Garcez, da AACD. A forma de conquistar essas metas depende so da dedicacao e esforco de cada um, diz. Estrategias de treinoCom a ajuda de bons especialistas e possivel montar o treino ideal para cada tipo de atleta. O educador fisico vai atentar a e?ciencia do movimento, fortalecimento, compensacao, velocidade e a acao muscular nos pontos que a modalidade exige, a?rma Cassiano Luis Ribeiro da Costa, especialista do Centro de Bem-Estar Levitas (SP). Segundo ele, ganho de massa muscular em todos os membros e tronco, de forma equilibrada, previne danos e recupera movimentos. Tambem e um trabalho de preparacao para uma possivel protese, esclarece Pablius Staduto Braga Silva, medico do Grupo Fleury Medicina e Saude.Para os que querem praticar esportes, mas com o intuito de beneficio para a saude e sem a pretensao de se tornarem atletas, a di?culdade e o desa?o sao equivalentes, mas os limites nao. A diferenca esta na intensidade do treino para ambos, pois o modelo pode ser igual, comenta Cassiano Costa.
seja nosolhemo-nos, amor,que nesse singular instantede pura adoracaoe existenciaa vida e o amorhabitam em nos (Maria MarcelaFreire - Mamafrei) 10- Da solidao do ovuloMediante a fertilidadedo meu serSo,ovulo.Sinto o cheiro do desejoeclodindo de minhas fendasainda tenrasainda nos...OndulandoOvulandoem cama largaem camaSo. (Maria Marcela Freire - Mamafrei) Por ultimo, mas nao o menos importante, confiram aentrevista cedida a Eliade Pimentel, exibida no site da SecretariaExtraordinaria de Cultura do RN - Fundacao Jose Augusto:http://www.cultura.rn.gov.br/Conteudo.asp?TRAN=ITEM&TARG=23316&ACT&PAGE&PARM&LBL=NOT%CDCIA
E voce soube tao bem ouvir o meu...Ela disse: voce nao conseguiu apenas penetrar e percorrer os labirintos dos ouvidos meus, mas tambem a minha alma. Ele: Estou viciado na endorfina provocada pelas tuas disritmias...a lembranca dos ecos dos teus gemidos e sussurros me enlouquecem a cada segundo...E a flor selvagem daquele Ser...tao...desabrochou. Abriu suas petalas e bateu asas rumo ao desconhecido sentir do amor. Por alguns momentos sentia sua alma abandonar seu corpo e se fundir com outra, lacunar. Sentir o doce sabor da morte que transforma vidas era seu unico fim. Morrer por segundos equivaleria viver por milenios. Ter a eternidade, o eterno, o etereo ali, na palma da sua mao, na ponta dos seus dedos, mesmo que aquele mesmo vento lhe roubasse ar, o sossego, a sanidade de apenas estar...era seu unico e mais sincero desejo.O vento, por fim refletiu: Ninguem jamais sabera que uma flor-estrela-cadente passou na minha vida e me proporcionou o extase do amor, antes mesmo de conhece-lo a dois em um unico tempo. E, assim, somente assim terei certeza de que estarei presente em seu silencio, pois serei o proprio silencio, e estarei sempre ai, nessa galaxia, via lactea do amor, e mesmo sabendo que ela esteja corporeamente tao distante de mim, eu a ouco, eu a sinto daqui...Maria Marcela Freire MamafreiCurrais Novos - RN
o inverno e evitar diversos transtornos aos moradores. Na reuniao, ele informou ainda que tao logo as maquinas concluam o trabalho no ramal da Picarreira, na regiao do Calafate, sera a vez do Aquiles Peret. Entre as maquinas que serao colocadas a disposicao da comunidade estao um rolo compressor, uma retroescavadeira, uma pa carregadeira, um cacamba, uma motoniveladora e um caminhao pipa. Antes do ramal, porem, o prefeito pediu ajuda da populacao para identificar os pontos de bueiros, o primeiro trabalho a ser feito. Agora e hora da gente se juntar. As maquinas so vao sair daqui quando o trabalho de recuperacao do ramal terminar. E o nosso compromisso e por isso estamos pedindo ajuda de voces para identificar os bueiros, as valetas para que a gente possa fazer um bom servico e aumentar a vida util do ramal, afirmou o prefeito.
Mais uma vitoria o time do custodio freire, massacrou o fraco 10 de junho do bairro tropical por 6x1, apesar de ter comecado perdendo, mas com pouco tempo tomou conta do jogo e venceu com muita facilidade, dando continuidade entre os sete finalista do copao comunitario, mostrando ai o empenho do bairro, incentivando as praticas esportivas. Jogos definem semifinalistas do copao comunitarioTweetPublicado em Segunda, 23 Setembro 2013 21:12As semifinais do Copao Comunitario, campeonato de futebol organizado pela prefeitura de Rio Branco, aconteceram neste final de semana no estadio Jose de Melo. Dois jogos foram realizados no sabado, 21, e os outros dois jogos realizados no domingo, 22. A competicao iniciou com 91 equipes.No sabado, o time do Seis de Agosto goleou o Bahia Velha pelo placar de quatro a zero. Na sequencia da rodada, a equipe do Vila Jerusalem empatou com o time da Vila Acre no tempo normal em um a um, mas ganhou nas cobrancas de penalidades pelo placar de dois a um. Ja no domingo, no primeiro jogo, a equipe do Custodio Freire passou pelo placar apertado de um a zero contra o time de Vitoria, mas se classificou para as semifinais. No jogo seguinte, o time do Tangara, que era a grande sensacao da competicao ate aqui, perdeu para o Montanhes pelo placar de tres a um.Com isso, Custodio Freire, Montanhes, Seis de Agosto e Vila Jerusalem se classificaram para as semifinais do copao comunitario, que acontece no proximo final de semana. Quem vencer seus respectivos jogos fara a grande final da competicao no dia cinco de outubro. A grande novidade do copao comunitario e que os jogos das semifinais e tambem a grande final acontecerao no estadio Arena da Floresta. O primeiro jogo sera entre Custodio Freire e Montanhes, previsto para as 15h e o segundo jogo sera entre o Seis de Agosto e o Vila Jerusalem, previsto para as 17h. Alem dos jogos, serao nas semifinais do copao comunitario que acontecera mais uma eliminatoria do concurso Musa do Copao. Na primeira fase, das candidatas inscritas foram escolhidas quinze semifinalistas. Agora, restarao apenas cinco para a escolha da musa na grande final. O secretario municipal de Esporte e Lazer, professor Afranio Moura, faz questao de frisar que o copao comunitario tem sido um verdadeiro sucesso. Conseguimos alcancar nosso grande objetivo que foi levar o esporte a todas as comunidades de nossa cidade, afirmou. Agora, nesta reta final do campeonato, o secretario Afranio Moura diz que a meta e envolver ainda mais as comunidades, que elas possam comparecer ao estadio Arena da Floresta e prestigiar suas equipes. Numeros do CopaoGols MarcadosPrimeira fase 603Segunda fase 40Total 643 Cartoes amarelosPrimeira fase 510Segunda fase 51Total 561 Cartoes vermelhosPrimeira fase 60Segunda fase 04Total 64 Tabela do Capao Comunitario - atualizada (23/09/2013 Na manha desta terca feira o presidente da associacao de moradores do conjunto esperanca III e presidente da Associacao Desportiva Renascer com sede provisoria na vila Custodio Freire, com representatividade no futebol amador de campo, ficando entre os quatros finalista do copao comunitario organizado pela prefeitura municipal de Rio Branco juntamente
com a UMAMRB, representado pelo atual presidente Gilson Albuquerque e tambem com projeto aprovado pela secretaria de esporte do governo do povo do acre, atendendo mais de 40 criancas e adolescentes diariamente, a escolinha renascer de futebol masculino e feminino tem como principal objetivo fomentar as praticas esportivas voltado para a inclusao social, ocupando tempo ociosos destas criancas e adolescentes que em muitas das vezes e ate por falta de incentivo de autoridades competentes, entra para o mundo das drogas, da marginalidades ocasionando varios transtorno para a sociedade e para os pais e ate mesmo para o proprio Estado, acabando entao em uma cela de presidio gerando um gasto maior para o Estado, portanto a escolinha renascer trabalha com prevencao que e o melhor caminho diz o presidente, acrescentando que pela primeira vez na sua vida foi atendido tao bem pelo um secretario de Estado,(pelezinho) parabenizando a otima escolha do nosso governado Sebastiao Viana quando escolheu para o representa-lo, com isso nosso Estado so tem a crescer quando realmente encontramos pessoas humildes que sabe ouvir a todos sem qualquer discriminacao, podemos dizer que hoje vivemos um momento historico quando se refere as praticas esportivas.
Que a forca do medo que tenho nao me impeca de ver o que anseioQue a morte de tudo em que acredito nao me tape os ouvidos e a bocaPorque metade de mim e o que eu grito, a outra metade e silencio. Que a musica que ouco ao longe seja linda ainda que triste.Que a pessoa que amo seja pra sempre amada mesmo que distantePorque metade de mim e partida, a outra metade e saudade.Que as palavras que falo nao sejam ouvidas como prece nem repetidas com fervorApenas respeitadasComo a unica coisa que resta a um homem inundado de sentimentosPorque metade de mim e o que ouco, a outra metade e o que calo.Que a minha vontade de ir embora se transforme na calma e paz que merecoQue a tensao que me corroi por dentro seja um dia recompensadaPorque metade de mim e o que penso, a outra metade um vulcao.Que o medo da solidao se afasteE o convivio comigo mesmo se torne ao menos suportavelQue o espelho reflita meu rosto num doce sorriso que me lembro ter dado na infanciaPorque metade de mim e a lembranca do que fui, a outra metade nao sei.Que nao seja preciso mais do que uma simples alegria pra me fazer aquietar o espiritoE que o seu silencio me fale cada vez maisPorque metade de mim e abrigo, a outra metade e cansaco.Que a arte me aponte uma resposta mesmo que ela mesma nao saibaE que ninguem a tente complicar, pois e preciso simplicidade pra faze-la florescerPorque metade de mim e plateia a outra metade e cancao.Que a minha loucura seja perdoada porque metade de mim e amore a outra metade tambem. Talvez eu saiba, em algum lugarNo fundo da almaQue o amor nunca duraE temos que arranjar outros meiosDe seguir em frente sozinhosOu ficar com uma cara boaE eu sempre vivi assimMantendo uma distancia confortavelAte agoraEu tinha jurado a mim mesma que eu estava contenteCom a solidaoEu tenho uma forte nocao de realidadeMas eu nao consigoDeixar o que esta na minha frenteEu sei que voce esta partindo meu coracaoPorque nada disso algum dia valeu o risco, masMas voce e a unica excecao Quando depositamos muita confianca ou expectativas em uma pessoa, o risco dese decepcionar e grande.As pessoas nao estao neste mundo para satisfazer as nossas expectativas, assim como nao estamos aqui, para satisfazer as dela. Temos que nos bastar... nos bastar sempre e quando procuramos estar com alguem, temos que nos conscientizar de que estamos juntos porque gostamos, porque queremos e nos sentimos bem, nunca por precisar de alguem. As pessoas nao se precisam, elas se completam... nao por serem metades, mas por serem inteiras, dispostas a dividir objetivos comuns, alegrias e vida. Ainda pior que a conviccao do nao e a incerteza do talvez e a desilusao de um quase. E o quase que me incomoda, que me entristece, que me mata trazendo tudo que poderia ter sido e nao foi. Quem quase ganhou ainda joga, quem quase passou ainda estuda, quem quase morreu esta vivo, quem quase amou nao amou. Basta
pensar nas oportunidades que escaparam pelos dedos, nas chances que se perdem por medo, nas ideias que nunca sairao do papel. Pergunto-me, as vezes, o que nos leva a escolher uma vida morna; ou melhor nao me pergunto, contesto. A resposta eu sei de cor, esta estampada na distancia e frieza dos sorrisos, na frouxidao dos abracos, na indiferenca dos "Bom dia", quase que sussurrados. Sobra covardia e falta coragem ate pra ser feliz. A paixao queima, o amor enlouquece, o desejo trai. Talvez esses fossem bons motivos para decidir entre a alegria e a dor, sentir o nada, mas nao sao. Se a virtude estivesse mesmo no meio termo, o mar nao teria ondas, os dias seriam nublados e o arco-iris em tons de cinza. O nada nao ilumina, nao inspira, nao aflige nem acalma, apenas amplia o vazio que cada um traz dentro de si. Nao e que fe mova montanhas, nem que todas as estrelas estejam ao alcance, para as coisas que nao podem ser mudadas resta-nos somente paciencia porem,preferir a derrota previa a duvida da vitoria e desperdicar a oportunidade de merecer. Pros erros ha perdao; pros fracassos, chance; pros amores impossiveis, tempo. De nada adianta cercar um coracao vazio ou economizar alma. Um romance cujo fim e instantaneo ou indolor nao e romance. Nao deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo impeca de tentar. Desconfie do destino e acredite em voce. Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando porque, embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive ja morreu.
Blusa de linha/croche - PDetalhes em paete.Preco: R$ 25,00 + frete. Dai que em um dia normal de trabalho eu voltava do almoco, quando fui abordada por uma mae desesperada com o marido preso e o filho pequeno com fome. Enquanto eu e uma colega tentavamos ajuda-la, algumas pessoas me procuravam no meu local de trabalho. Estas pessoas eram do Juizado da Infancia e Juventude. Nesse dia nasceu Sophia para nos. No mesmo dia, claro, agendamos visita ao abrigo. Sophia conquistou primeiro ao pai com altas risadinhas banguelas e gritinhos. A mae se rendeu no segundo encontro. Foi correria total, pois por mais que estivessemos esperando esta noticia ha quatro anos, nao montamos quarto para ela, queriamos que tudo fosse feito apos o contato do Forum. Bercinho, carrinho, roupinhas, tudo isto preparado em menos de uma semana. Euforia tomou conta de nos e aquela mini pessoa de quase 4 meses passou a ser o centro dos nossos assuntos e da nossa vida. Entre o primeiro contato e a sentenca que nos permitiu traze-la para casa, se passaram quase 20 dias. Foi um tempo sofrido, mas de amadurecimento e criacao de vinculos. Cada vez era mais dificil deixa-la naquele bercinho e vir embora. Sophia nasceu saudavel, de parto normal, bem perto da data dos festejos Natalinos e nos, longe dali, nem sonhavamos que em algum lugar ja existia nossa filha. Nao temos o direito de julgar ou apontar quem nao quis ou nao pode ficar com ela, isto nao importa, importa e que a Deus entendeu que era nossa filha e usou o Judiciario para entrega-la no endereco certo. Mesmo nao tendo nosso DNA , temos o vinculo do amor, que e maior do que a biologia. Por questoes processuais, nao podemos divulgar fotos, entao, amigos, por favor, entendam. Apos estes 20 dias visitando a pequena quase que diariamente no abrigo, numa quinta feira 30 de abril, 17:30 horas, me avisaram que eu poderia traze-la para casa. O pai tinha tido uma emergencia e estava viajando, afinal nao sabiamos o dia certo que sairia este documento. Entao, mal consegui terminar meu expediente de trabalho e me dirigi ao abrigo sozinha. Nao teve comemoracao, nao teve gente esperando para ver a foto no colo da enfermeira, nao teve familia na sala de espera. O que tinha era uma mae sozinha, morta de medo, mas que nao podia esperar ate o dia seguinte para trazer o pacotinho para casa. Uma tensao tao grande que nao deixou nem a emocao aflorar. Como tudo que e para dar certo, simplesmente da, uma monitora do abrigo estava de saida e tinha que passar pelo caminho da minha casa. Eu, que ja vinha carregando no carro a malinha e o bebe conforto ha dias, so tive que trocar a filha e contar com este favor da monitora em acompanha-la no banco de tras do carro e vir aqui em casa comigo para me dar as ultimas instrucoes de remedinhos, enquanto eu quase surtava com medo de fazer tudo errado. rsrsrs O pai so chegaria sabado a tarde, mas antes
disso recebi suporte de algumas pessoas, amiga que gentilmente trouxe almoco e um perfuminho de bebe para Sophia causar com as visitas, alem de dar colo pra crianca enquanto a mae almocava, familia do pai que compareceu para conhecer a princesa e dar suporte e especialmente da tia, que e pediatra e veio examinar a nova sobrinha em casa, nao e um luxo? Acabou sendo tudo como sonhamos, quartinho rosa e marrom arrumado as pressas mas nao com menos carinho do que quando se tem nove meses para faze-lo, lembrancinha de visitas, farmacinha cuidadosamente montada pelo pai e overdose de roupas rosa, porque sou dessas, me deixa rsrsrsO que nao foi como sonhamos foi a propria Sophia, que supera a cada dia as nossas expectativas nestas quase duas semanas. E uma crianca feliz, saudavel, carismatica e faz todo o cansaco valer a pena quando da seus sorrisos e seus gritinhos estridentes. Uma mini gente que se desenvolve a cada dia e enche a casa de bagunca e de muito amor. Eu me sinto como se ela sempre tivesse pertencido a esta casa. Ja tem padrinhos, ja recebeu muitas visitas de amigos e conheceu quase todos os familiares, tendo sido sempre rodeada de muito carinho. Nao vou citar nomes, mas olhem, tive boas surpresas inesperadas em termo de demonstracao de afeto. Requeri licenca maternidade e espero ficar seis meses em dedicacao exclusiva aos cuidados e desenvolvimento dela, sem contar, e claro, que estes primeiros momentos sao muito importantes na criacao do vinculo dela conosco. Concluo dizendo que, como ja dizia Chico Xavier, tudo que e nosso da um jeito de chegar ate nos. Sophia chegou e hoje ela nos pertence e nos a ela.
Enfim consegui aparecer por aqui para falar sobre a nova fase da minha vida e claro, como devem ter notado, para apresentar o visual novo do blog. Ficou lindinho, ne? Leve e delicado. Trabalho da competente Elaine Gaspareto. Profissional e tanto, recomendo! Daqui a cinco dias completo 42 anos e quatro meses e meio se passaram desde que recebi a missao mais importante da minha vida: ser mae da Sophia. Nao posso dizer que e mais facil ou mais dificil ter um bebe nesta idade do que mais nova, digo que e unico, como toda experiencia pessoal e. Estou curtindo cada minuto dos meus 180 dias de licenca maternidade e agradeco muito por ter oportunidade de ter um trabalho que me permita isso. Cada momento junto com ela esta sendo importante para o nosso aprendizado. A vida mudou radicalmente e considero que para melhor. Se eu era feliz antes? Sim, era. Mas agora e uma satisfacao diferente. Eu e ela, aos 8 meses, de olho no meu brinco.No dia em que ela chegou, no momento em que me sentei no sofa para dar a primeira mamadeira, depois que baixou a adrenalina inicial, me toquei que eu tinha entrado num tipo de portal que deixava para tras tudo que eu tinha vivido/sido ate ali para entrar num mundo totalmente novo. Ta, na teoria eu ja sabia disso, mas vivenciar e outra historia. No dia 30 de abril, sexta feira, eu trabalhei o dia todo num ritmo frenetico, sem me preocupar com hora de saida, como vinha sendo todos os dias nos ultimos meses e depois de apenas um telefonema, horas depois eu ja nao era mais so eu, estava aqui sentada segurando um pacotinho que mamava vagarosamente sem se preocupar se eu tinha mil afazeres. Quando ha a gravidez, voce tem duas coisas concretas: sua barriga crescendo e um tempo previsto para o bebe estar em sua companhia. No processo de adocao voce tem uma expectativa de um dia seu telefone tocar e desse momento em diante voce vai ter que se virar em mil para dar conta de preparar sua casa e sua vida para receber o novo integrante da familia. E para quem esta na fila de adocao esperando e achando que o telefone nunca vai tocar, acredite, um dia o bendito toca. Aconselho a guardarem dinheiro na poupanca rsrsrs Por hoje so posso concluir que ser mae de menina tem me realizado, e ter sido escolhida por Deus pra ser a mae da Sophia foi um belo presente. A gente se diverte, ri, le livrinhos de pano, ve desenho juntas, brinca, faz piquenique, tudo muito prazeroso, a vida em slow motion, deixando todo o resto para segundo plano. Tenho abusado do direito de mimar minha filha com muito carinho e com roupas lindas e sapaticos fofos, afinal nos duas esperamos muito por este encontro e merecemos. Uma toalha a beira da piscina e diversao garantida numa tarde de domingo.Assim que der, volto para contar mais sobre o que andamos aprontando e mostrar alguns artesanatos que tenho feito (sim, depois que
ela dorme eu corro pra minha terapia, o artesanato).Ah, e eu que nessa epoca do ano estaria empolgadissima arrumando detalhes da viagem de ferias, no momento so penso na festinha de aniversario dela de 1 aninho. Tudo para faze-la feliz e estarmos juntos com os amigos queridos que torceram tanto por nos. Bom final de domingo a todos!
Sabado meio friozinho por aqui, cheia de coisas pra fazer, sem tempo para o artesanato. Eu nao gosto quando nao tenho tempo para fazer arte, mas as vezes as outras coisas nos consomem tanto, ne? Para nao perder o contato com minhas reciclagens, busquei alguns vidros nos meus arquivos para relembrar aqui com voces. Em comum eles tem o fato de eu ter usado tecido e cola para renovar o visual desses vidros que iriam com certeza para o lixo. Foi o jeito mais facil que encontrei de mudar a cara deles. Alguns desses eu dei de presente, outros foram para o bazar que fizemos para arrecadar dinheiro para os projetos das Fadas Madrinhas. Como eu faco?Eu gosto de passar primer branco antes de qualquer coisa, pois se o tecido for transparente, o primer da um fundo, nao deixa ficar vendo do outro lado. Depois, escolho os tecidinhos e colo com cola branca. O acabamento eu faco com cola diluida em agua, e depois de seco eu uso verniz acrilico.Trabalhar com tecido e muito facil e pratico, experimentem!Gostaram? Muito simples, ne? Eu relembrei desses vidros depois que vi na pagina da Fernanda Reali essa ideia aqui, que achei maravilhosa para dar presentinhos as amigas. Que todos tenhamos um sabado cheio de felicidades! Chegou aquele momento do ano em que eu apareco aqui para pedir, pedir e pedir mais um pouquinho rsrsrsA exemplo dos tres anos anteriores, eu aproveito o mes do meu aniversario para pedir presentes, mas pera, nao sao para mim nao, sao todos para doacao na ocasiao da festa que fazemos em outubro para criancas que tem menos oportunidades que nos e nossos filhos. Algumas amigas ja se disponibilizaram a fazer naninhas de pano e algumas ja estao a caminho. Vejam so: Feitos pela diva MargaretFeitos pela caprichosa Karina Sato, do Atelie SakuraNaninha fofa feita pela Eliene, do blog Mulher Severino.Vejam se nao sou sortuda: mal comecou setembro e ja recebo essa ajuda recheada de aconchego das amigas!Sou muito grata a todas voces que me escreveram manifestando o desejo de ajudar e antecipadamente agradeco as que ainda virao. Como voce pode nos ajudar? Doando:- brinquedos, novos ou usados em bom estado, dos seus filhos.- sacos plasticos de presente para embrulharmos os presentes.- livrinhos infantis (nunca e demais, eles adoram).- doces (balas, bombons, pirulitos, etc). E ainda: - Ajudando financeiramente a patrocinar nossa festa (prestacao de contas sera feita no final, nos minimos detalhes, a exemplo dos anos anteriores).Nos presenteamos criancas desde bebes ate adolescentes, e ai tivemos uma ideia: quem for talentosa com as costurices, ficaremos felizes da vida se recebermos necessaires/bolsinhas e ainda esmaltes ou maquiagem, pois tenho certeza que as meninas irao amar. Quem tiver disponibilidade em ajudar, favor me mandar e-mail (claudiene.finotti@hotmail.com) ou falar comigo no facebook aqui. Existe outra maneira de voce nos ajudar e vai custar so seu tempo: divulgue nosso projeto. Nos dependemos disso para ajudar nossas criancas. Pode ser um post no blog, uma divulgacao no facebook ou na sua pagina, serve boca a boca com seus amigos, enfim, o importante e mobilizar
muita gente. E quem sabe voce nao comeca a ser fada madrinha ai na sua cidade tambem? Garanto que e uma felicidade sem medida ajudar aos outros. Nosso selinho deste ano: Nossa fadinha linda foi desenhada e doada pela talentosa Isabela Mascarenhas. Acesse o blog dela clicando aqui. O selinho foi improvisado por mim, relevem o amadorismo e divulguem, please! rsrsrsChegou agora? Nao sabe nada das Fadas Madrinhas? Leia todos os posts clicando aqui.Ate mais!