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Horizonte, no Palacio da Liberdade.Em Portugal, o ex-presidente Luiz Inacio Lula da Silva chorou ao falar sobre a morte do ex-vice. "Conheco poucos seres humanos que tenham a alma de Jose Alencar, a bondade dele, disse.Primeiro ministro a se manifestar sobre o assunto nesta terca, Gilberto Carvalho, da Secretaria-Geral da Presidencia, tambem se emocionou ao receber a noticia durante uma entrevista (saiba o que disseram outros politicos e personalidades).A morte de Alencar tambem repercutiu no exterior. O presidente da Republica em exercicio, Michel Temer, decretou luto oficial de sete dias.Na UTINa ultima das varias internacoes, Alencar estava desde segunda (28) na Unidade de Terapia Intensiva (UTI) do hospital Sirio Libanes, em Sao Paulo, com quadro de suboclusao intestinal.O ex-vice-presidente lutava contra o cancer havia 13 anos, mas nos ultimos meses, a situacao se complicou.Apos passar 33 dias internado inclusive no Natal e no Ano Novo , o ex-vice-presidente havia deixado o hospital no ultimo dia 25 de janeiro para ser um dos homenageados no aniversario de Sao Paulo.A internacao tinha sido motivada pelas sucessivas hemorragias e pela necessidade de tratamento do cancer no abdomen. No dia 26 de janeiro, recebeu autorizacao da equipe medica do hospital para permanecer em casa. No entanto, acabou voltando ao hospital dias depois.
1 - Total dominio do controle remoto: zapear freneticamentre entre os canais (especialmente no caso de TV a cabo) e nao deixar a moca chegar perto desta importante ferramenta tem somente um objetivo, evitar que tenhamos que assistir filmes acucarados com a Jennifer Aniston ou Sandra Bulock. E, de quebra, ver se ha algum compacto de jogo de futebol na programacao.2 - Buzinar para a gostosinha na calcada: ate Jerry Seinfeld ja zombou desta tradicao masculina se perguntando se alguma moca vai entrar no carro do cara so porque ele relou a mao na buzina. Acontece que estamos apenas consagrando a presenca feminina em nossas ruas, nada relacionado com a calca apertada ou a camisa decotada que a beldade esta usando.3 - Nao pedir informacoes quando esta perdido: quem sao nossos idolos? James Bond, Indiana Jones, Rambo, entre outros. Voce ja viu eles pararem a cada 100 metros para perguntar onde e o covil do vilao ou onde esta o templo sagrado de Koothrappali? 4 - Xingar o amigo quando o encontra: isso vem da tradicao das sociedades secretas em manter uma saudacao tradicional para que um membro reconheca o outro. O que as meninas nao entendem e que quando, por exemplo, questionamos a masculinidade do amigo ao cumprimenta-lo com improperios, estamos justamente louvando sua virilidade.5 - Usar cantadas baratas: nenhum ser do sexo feminino consegue enxergar o lirismo e a poesia de frases como "voce come rato? Porque, para mim, e uma gatinha" ou "seu pai e fazendeiro? Porque voce e um chuchuzinho". Pense no grau de criatividade que a pessoa tem que ter para soltar uma dessas. E praticamente sheakespiriano.6 - Nao praticar atos de cavalheirismo: ue, voces nao queimaram sutia, gritaram por direitos iguais, entraram para as forcas armadas? Agora aguentem!7 - Transformar uma gripe em uma tragedia grega: culpem nossas maes (representante maximo do publico feminino) que nos mimavam e pageavam ao menor sinal de coriza e comprovaram que quanto mais longo o gemido e mais acabada a nossa expressao facial, melhor o tratamento. 8 - Vestir-se de qualquer jeito no fim de semana: de segunda a sexta-feira somos obrigados a usar terno e gravata, mesmo que esteja 40 graus a sombra (enquanto para as mocas a saia esta liberada) e ainda parecer limpos e elegantes o tempo todo para impressionar o chefe, os clientes, os fornecedores e os funcionarios. Obviamente que aos sabados e domingos, dias para relaxar, vamos querer usar aquela camiseta da eleicao para governador de 1982 e um shorts que ja foi azul. 9 - Nao colocar a roupa suja para lavar ou deixar a toalha molhada em cima da cama: isso e algo que nos nao compreendemos, porque quando moravamos com nossas maes, as roupas podiam ser largadas em qualquer lugar que apareciam lavadas e passadas no armario. E a toalha voltava para o banheiro sozinha.10 - Sabemos rir de nos mesmos: tudo para nos e motivo de piada e brincadeiras, seja a derrota do time de coracao, o voo que atrasou, o fora que tomou e ate mesmo os pessimos habitos que
Hoje foi o ultimo dia do curso de Programacao para Jovens e Criancas usando Scratch. Espero que voces alunos tenham gostado. Aprendemos muita coisa sobre programacao Scratch. Eu me diverti muito e compartilho aqui os projetos dos meus alunos. Uma demonstracao do que podemos ser capazes de fazer ao conhecer um minimo de programacao.Estes jogos, videos e historias foram desenvolvidos no Projeto Resgate atraves de aulas presenciais aos sabados.Nesta primeira fase, foram 16 horas para desenvolver uma serie de 5 projetos por aluno. Vejam o resultado.Espero que gostem, comentem e compartilhem.Este eu fiz para servir de base aos alunos:Este foi feito pelo Rafinha:Este foi o remix da Leticia:Este e o labirinto do Eduardo: Este e o projeto do Alan: Reproduzo aqui no meu blog o artigo que postei no Pulse do Linkedin. Espero que gostem e compartilhem :)Volta e meia alguem me pergunta se eu tenho algum material de Java e programacao. Respondo sempre que sim, afinal, estudo, programo e dou aula de Java desde 1997, e desde esta data fui acumulando livros, apostilas e "materiais" relacionados. Mas hoje, estamos em 2016 e la se foram quase 20 anos. Com os canais de programacao espalhados pela Web e as plataformas de cursos on-line, muitas delas gratuitas como o CodeAcademy e o KhanAcademy, grupos de estudo na Web como o GUJ e apostilas muito boas de cursos reconhecidos como K19 e Caelum, fico me perguntando para que o acumulo desses materiais virtuais e reais. Fiz uma limpa aqui em casa nas ferias e doei duas caixas repletas de apostilas e livros de programacao.Depois que voce aprende programacao e principalmente depois que voce aprende as tecnicas e paradigmas de programacao, praticamente e inutil ficar estudando material por material, apostila por apostila, livro por livro. Conhecimento nao se acumula na leitura. Conhecimento e pratica. E errar e aprender. E fazer. Desculpe ser duro, mas se nao sabe fazer e porque nao aprendeu o suficiente. Se for o seu caso, retorne aos estudos e pratique muito.Ok, alguns criticos me dirao que alguns livros sao indispensaveis. E sao! Concordo. Mas o que estou dizendo e que depois que voce APRENDE programacao (teoria e pratica), voce apenas precisa do material de referencia da linguagem e sua API como e em Java e outras linguagens.A linguagem Java eu conheco e domino, mas sua API nao. Talvez nao conheca nem 10% e garanto que todos os programadores Java com quem eu ja trabalhei (mesmo os que possuem certificado) tambem nao conhecem muito mais que isso. E sabem de uma coisa? Nao importa. O mais importante e voce dominar a linguagem e saber onde buscar as referencias e, ao encontra-las, saber utiliza-las corretamente. Entao, se voce ja aprendeu a logica de programacao, ja aprendeu as tecnicas de programacao, os paradigmas e principalmente aprendeu a sua linguagem de estudo, esta na hora de desenhar seu projeto e implementa-lo. Ah, e esqueca esse negocio de aplicacao desktop, ne? Sao muito especificas e com mercado muito limitado. Foque sua app na web e mobile. Comece utilizando um framework se voce se sentir confortavel, mas
o ideal e fazer tudo na mao mesmo. Voce aprende mais e se algo der errado, voce tem mais probabilidade de saber onde esta o problema. E, por favor, nao esqueca de testar, documentar (no minimo um JavaDoc) e usar clean code. Voce vai me agradecer por isso :)
E como se interessam!Vejam so do que eles foram capazes de fazer em apenas duas aulas de programacao Scratch: Clique na bandeira para iniciar e no simbolo de pare para parar. Clique no titulo para ir ao Scracth e ver o projeto inteiro. Use a barra de espaco para alterar o tamanho do gatinho.Projeto da LeticiaProjeto do Helton Projeto do Eduardo Projeto da Fernanda Projeto da Maria O legal e que com o Scratch qualquer pessoa pode desenvolver animacoes, historias e ate mesmo jogos em pouquissimo tempo. Voce pode ver o codigo de outros projetos e pode compartilhar a sua criacao.Deixo aqui meus agradecimentos aos alunos que se interessaram e se dispuseram em fazer o curso aos sabados a tarde. Tenho certeza que iremos aprender bastante e quem sabe, no futuro, eles possam se tornar profissionais na area da computacao.Um especial agradecimento ao padrinho do curso: Jorge Stephens. Sem ele esse curso nao iria sair do papel. Muito obrigado Jorge e espero ajudar plantando esta semente hoje, para que no ano que vem outros profissionais de TI da nossa regiao multiplicar esta ideia aqui no Projeto Resgate e em outras instituicoes da cidade, regiao e pais. Vamos fazer barulho! Um outro agradecimento tambem especial ao Mario Sant'Ana que cedeu o espaco do Projeto Resgate e incentivou os alunos em participar do curso. Mario, muito obrigado por este apoio e lideranca no Projeto Resgate.Com certeza voces fazem diferenca na vida dessas criancas, adolescentes e suas familias. Semana que vem estaremos de volta publicando os demais projetos dos alunos.Abracos!
Em setembro de 2012, Mark Zuckerberg disse em uma conferencia do TechCrunch que "Nosso maior erro foi investir em HTML5 ao inves de nos concentrarmos na linguagem nativa. Ha apenas dois anos decidimos nos focar em apps nativos. Foi muito doloroso: talvez o maior erro estrategico do Facebook. Apostamos muito em HTML 5 e nao deu certo. Ainda nao estava pronto.Passado um ano de la para ca, vem a pergunta: E agora? O HTML5 esta estavel o suficiente?Bom, primeiro vamos investigar um pouco o passado do HTML5 e entender porque ele pretende revolucionar a Internet.Fonte: http://pinterest.com/pin/29062360066527671/Tim Berners-Lee criou a World Wide Web no final da decada de 1980. A WWW tinha um codigo para classificar e vincular as paginas: o HyperText Markup Language - HTML. Na virada do seculo, em meados de 2000, Berners-Lee previu que o HTML nao daria conta de toda a complexidade surgindo na Web. Animacoes, audio, video, entre outros elementos comecaram a ser criados como aplicativos, pois o HTML nao tratava diretamente essas funcionalidades. Isto forcava usuarios a baixar plug-ins e os sites se tornaram lentos e complicados.A Wide Web Consortium (W3C), comecou a desenvolver uma nova linguagem de marcacao capaz de gerir isso maneira mais eficiente: o XHTML. Nao deu muito certo. Em uma conferencia em 2004, a W3C e empresas chegaram a um consenso: deixar de lado o XHTML e desenvolver algo realmente compativel com sistemas e navegadores: o HTML5. O video abaixo, publicado no YouTube, fala um pouco do HTML5. Esta ingles, mas se voce preferir, pode acionar o tradutor beta para portugues.O HTML5 cria um padrao entre os navegadores utilizados. Sem plug-ins. Pesquisas apontam que ate o final de 2013 teremos 1 bilhao de smartphones com HTML5 vendidos no mundo.Outra mudanca importante com o HTML5: armazenar os dados na maquina do usuario, sem que eles tenham de ser guardados no servidor web. Com o HTML anterior isso era impossivel. Isso facilita a criacao de novas aplicacoes que funcionam enquanto o usuario esta desconectado e somente apos a conexao, sao sincronizadas as informacoes e comandos. Veja a reportagem do site Olhar Digital sobre o se pode fazer com o HTML5:O HTML5 ainda nao foi totalmente implantado. Se voce e desenvolvedor, pode acompanhar as atualizacoes e especificacoes no site do W3C. Com a melhoria da tecnologia e seu barateamento, e servicos de acesso a Internet (nem tao baratos assim), veio o aumento geometrico de usuarios possibilidades. A web cresceu, popularizou-se, e estamos aproveitando de suas funcionalidades. Em apenas um dia 400 bilhoes de e-mails sao enviados, 200 milhoes de pessoas visitam as redes sociais, 600 milhoes de status, curtidas e compartilhamentos sao atualizados, 250 milhoes de fotos sao inseridas, 850 mil horas de videos sao publicados no YouTube. Imagine isso em uma semana, mes ou ano?O fato e: queremos mais velocidade e mais interacao com a Internet. E o HTML5 veio para suprir essas necessidade. A proxima necessidade e sua compreensao, e para isso a Web tera que evoluir para Web Semantica ou Web 3.0. Assista agora, Tim Berners-Lee falando no TED falando sobre o inicio
alimentos, bla,bla.. Damos gracas por estesalimentos...Passa-se um minuto e o rapaz continua de cabeca baixa rezando: -Obrigado Senhor...bla,bla...Passam-se cinco minutos : - Abencoa Senhor este pao... Todos seentreolham surpreendidos, e a namorada lhe diz ao ouvido:Meu amor, nao sabia que eras tao religioso...E eu nao sabia que o teu pai era farmaceutico!Conclusao: Nao comente os planos estrategicos da empresa comdesconhecidos, porque essa confidencia pode destruir a sua propriaorganizacao.2 - Comunicacao: Um homem esta entrando no chuveiro enquanto sua mulher acaba desair e esta se enxugando.A campainha da porta toca. Depois de alguns segundos de discussao paraver quem iria atender a porta a mulher desiste, se enrola na toalha edesce as escadas..Quando ela abre a porta, ve o vizinho Nestor em pe na soleira.. Antesque ela possa dizer qualquer coisa, Nestor diz:- Eu lhe dou 3.000 reais se voce deixar cair esta toalha!Depois de pensar por alguns segundos, a mulher deixa a toalha cair efica nua.Nestor entao entrega a ela os 3.000 reais prometidos e vai embora.Confusa, mas excitada com sua sorte, a mulher se enrola de novo natoalha e volta para o quarto.Quando ela entra no quarto, o marido grita do chuveiro:- Quem era?- Era o Nestor, o vizinho da casa ao lado, diz ela.- Otimo! Ele lhe deu os 3.000 reais que ele estava me devendo?Conclusao: Se voce compartilha informacoes a tempo, pode prevenirexposicoes desnecessarias.3 - Dominio: Um padre esta dirigindo por uma estrada quando ve uma freira em pe, no acostamento.Ele para e oferece carona. A freira aceita. Ela entra no carro, cruzaas pernas revelando suas lindas pernas.O padre se descontrola e quase bate com o carro. Depois de conseguircontrolar o carro e evitar o acidente, ele nao resiste e coloca a maona perna da freira. A freira olha para ele e diz:- Padre, lembre-se do Salmo 129! O padre, sem graca, se desculpa:- Desculpe Irma, a carne e fraca.... E tira a mao da perna da freira.Mais uma vez a freira diz:- Padre, lembre-se do Salmo 129!Chegando ao seu destino a freira agradece e, com um sorrisoenigmatico, desce do carro e entra no convento.Assim que chega a igreja o padre corre para as Escrituras para ler oSalmo 129, que diz:'Va em frente, persista, mais acima encontraras a gloria do paraiso'.Conclusao: Se voce nao esta bem informado sobre o seu trabalho, podeperder excelentes oportunidades.4 - Ouca: Dois funcionarios e o gerente de uma empresa saem para almocar e na rua encontram uma antiga lampada a oleo.Eles esfregam a lampada e de dentro dela sai um Genio. O Genio diz:- Eu so posso conceder tres desejos, entao, concederei um a cada um de voces!- Eu primeiro, eu primeiro.' grita um dos funcionarios... Eu queroestar nas Bahamas dirigindo um barco, sem ter nenhuma preocupacao navida ' ..Pufff e ele foi ....O outro funcionario se apressa a fazer o seu pedido:- Eu quero estar no Havai, com o amor da minha vida e um provimentointerminavel de pinas coladas!Puff e ele se foi ....- Agora voce - diz o genio para o gerente..- Eu quero aqueles dois palhacos de volta ao escritorio logo depois
doalmoco para uma reuniao!Conclusao: Deixe sempre o seu chefe falar primeiro.5 - Dedicacao: Na Africa, todas as manhas, o veadinho acorda sabendo que deveraconseguir correr mais do que o leao, se quiser se manter vivo.Todas as manhas o leao acorda sabendo que devera correr mais do que oveadinho, se nao quiser morrer de fome.Conclusao: Nao faz diferenca se voce e veadinho ou leao, quando o sol nascer, voce tem que comecar a correr..6 - Hierarquia:Um corvo esta sentado numa arvore o dia inteiro sem fazer nada.Um pequeno coelho ve o corvo e pergunta:- 'Eu posso sentar como voce e nao fazer nada o dia inteiro?'O corvo responde, sorrindo:- 'Claro, porque nao?'O coelho senta no chao embaixo da arvore, e relaxa.De repente uma raposa aparece e come o coelho.Conclusao: Para ficar sentado sem fazer nada, voce deve estar no topo.7 - Criatividade:Um fazendeiro resolve colher algumas frutas em sua propriedade,pega um balde vazio e segue rumo as arvores frutiferas.No caminho ao passar por uma lagoa, ouve vozes femininas que provavelmente invadiram suas terras.Ao se aproximar lentamente, observa varias belas garotas nuas se banhando na lagoa, quando elas percebem a sua presenca, nadam ate a parte mais profunda da lagoa e gritam:- Nos nao vamos sair daqui enquanto voce nao deixar de nos espiar e for embora.O fazendeiro responde:- Eu nao vim aqui para espiar voces, eu so vim alimentar os jacares!Conclusao: A criatividade e o que faz a diferenca na hora deatingirmos nossos objetivos mais rapidamente..
Espanha: Segovia - e uma cidade medieval que fica muito facil de visitar quando se vai a Madrid. E uma otima "day trip".A cidade foi declarada Patrimonio da Humanidade pela UNESCO. Minha primeira dica e: - Va de Trem Bala! Ele faz os 90 e poucos quilometros em mais ou menos 30 minutos. Voce pode comparar as passagens de ida e volta direto no site da Renfe ou diretamente as maquinas que ficam na propria estacao.Bom, basta pegar o metro e ir em direcao da estacao de Chamartin. Chegando la basta seguir as placas da renfe para chegar a estacao de trens. - Direcao Segovia Guiomar.Uma vez em Segovia e simples pegar o onibus para o centro. Assim que voce avistar o Aqueduto pode saltar que ja chegou... sao apenas uns 10 minutinhos.O Aqueduto data do seculo I, tem quase 30 metros de altura e ainda restam mais de 700 metros. Ele e a porta de entrada para o centro de Segovia. Dele fomos a pe todo o percurso e e nele que pegamos o onibus de volta para a estacao.Logo na chegada tem um posto de informacoes, entre e pegue um mapa da cidade. - ira te ajudar muito -.A vista e lida e do lado direito voce pode ir subindo uma Big escada e tirar muitas fotos lindas com o aqueduto de fundo. - vale a pena- .De la fomos caminhando ate a Plaza Mayor. E um otimo local para um pequeno descanso e e repleto de restaurantes [deliciosos! Logo falarei mais deles].Logo nas ruas que dao acesso ao vemos a deslumbrante - e enorme - Catedral Gotica de Segovia. Paramos para tomar uns chopps - recuperar o folego - e aproveitamos para admirar a praca. Ampla e com um coreto no meio, cercada por restaurantes e duas igrejas.Alem da Catedral, ha outra igreja onde Elizabeth a Catolica foi coroada rainha da Espanha. - Super interessante -.Dele fomos a Catedral. Divina! e ainda conta com um pequeno museo que vale a pena ver. - e quase ningem ve! - O acesso e por dentro da Catedral mais e na parte de tras.Saindo da Catedral vamos descendo a rua em direcao ao Alcazar. Um lindo castelo - super imponente - e tambem abriga o Colegio Real de Artilharia e academia militar. Vale apena pagar 8,00 eur para conhecer. A vista e FANTASTICA.Dizem que o Alcazar teria inspirado o castelo da Branca de Neve.Dentro dele voce tira varias fotos com modelos de armaduras, lancas e canhoes. A paisagem - por todos os lados - e linda e longa ate o horizonte.Doloroso e voltar para a Plaza Mayor, pois como disse, nos descemos a rua para chegar ao Castelo, mas para voltar temos que SUBIR. Va caminhando com calma, aprecie a ruela, as lojinhas de suvenir ao logo, que logo se chega de volta a praca.Uma vez na Plaza Mayor ache um restaurante para comer um Cochinillo. E um prato tipico da Segovia. Um Leitaozinho de somente 15 dias - de confinamento - de vida, que so come racao para a carne ficar
tenra. Na vitrine de alguns restaurantes voce pode ver varios porquinhos - mortos - expostos aguardando a hora de serem cozidos.O restaurante mais famoso e o Jose Maria, e a quem diga que as vezes pode-se ver o proprio sair da cozinha, vir ate sua mesa e cortar o cochinillo com o prato de porcelana - de tao macia que e a carne-.Como o restaurante e famoso e dificil conseguir lugar sem reserva... mas ha varios outros ao redor da praca.De la descemos e voltamos em direcao ao aqueduto para pegarmos o onibus de volta a estacao de trem.O caminho e repleto de lojinhas e mirantes lindos, onde se tira fotos vendo todo o centro velho.Existem outros locais que nao visitamos, como o Palacio Real de RiofrioOs trens balas atendem a horarios bem razoaveis, sendo facil encaixar um com o seu horario de ir embora para Madrid. 30 minutos.Vale muito a pena conhecer a Segovia. Eu recomendo muito!
Acho que todo trabalhador ja passou ou vai passar por esse momento na vida. Para alguns, este momento dura ou ira durar pouco tempo... mas as vezes isso pode perdurar... mas do que gostariamos.Achei esse post no OutroLado e gostei muito. Segue grande parte do texto, mas se preferir confira na integra, clicando aqui.O que fazer quando se fica desempregado? A primeira providencia e assimilar a ideia de que esta sem emprego, e e bom fazer isso rapidamente. Procure listar todos os seus compromissos financeiros. E importante saber o que tem a pagar. (...) Liste todas as pessoas que pode te ajudar a encontrar uma nova colocacao no mercado. (...) Tenha consciencia que ficar em casa sem fazer nada pode abaixar sua auto-estima e aumentar suas preocupacoes. Entao, e preciso encontrar alguma atividade para o periodo sem emprego, mesmo que seja fazer um trabalho voluntario. Veja mais algumas dicas: Nao se deixe abater pelo fato de estar desempregado. As empresas nao querem saber que voce precisa delas, mas sim o que voce pode fazer por elas. (...) 10% dos profissionais nas organizacoes estao prontos para serem mandados embora. Entao, se voce foi dispensado porque a empresa precisava diminuir o numero de colaboradores, em algum momento de crise, provavelmente, fazia parte dos 10%. As estrelas, aquelas que ajudam a empresa a ir para frente, mesmo em momentos de crise, geralmente nao sao demitidas. Analise suas atitudes antes de ser demitido. Aprenda com seus erros!(...) Monte uma estrategia para passar pelo processo de selecao. O que mais tira pessoas de vagas, em que, com certeza, poderiam ter sucesso, nao e o conhecimento, mas sim o lado psicologico. Evite ser um derrotado. Mostre que voce aprendeu e cresceu profissionalmente com seus erros. Seja um otimista e nao um pessimista. Mostre o que pode fazer de bom pela empresa. Converse com ex-colegas e ex-chefes para descobrir onde errou. (...) Nao fique lamentando o que ja passou, senao nao vai enxergar as novas oportunidades que aparecerao. Peca ajuda. Procure as pessoas que voce acha que podem te ajudar e ofereca trabalho. Mas tome cuidado, porque ninguem ira te indicar se nao confiar em voce. Portanto, seja confiavel! E tenha sucesso! Por Sonia Jordao em OutroLado.com.br Eu estou muito tempo sem tempo para postar, e como o fim do ano se aproxima e viajar e muito bom! Achei um texto otimo do Ricardo Freire sobre Resolucoes de Ano Novo que todo amante de novos ares deveria fazer.Na cultura brasileira a virada do ano e uma epoca magica em que zeramos a conta: toda ziquizira vai embora junto com as sete ondas que pulamos a meia-noite. Basta estar num lugar auspicioso e desejar com forca para que nossos planos para o ano seguinte se realizem. E uma brincadeira divertida. Mas nao custa nada combinar as nossas tradicoes com os costumes dos povos do hemisferio norte, que aproveitam esta epoca para formular Resolucoes de Ano Novo uma pequena lista de providencias para melhorar a vida no ano seguinte. Aqui vao algumas ideias de resolucoes de ano novo que vao fazer