Para termos uma vida saudavel, devemos nos alimentar bem e praticar exercicios. Tendo essas duas coisas vinculadas, nos teremos uma boa prevencao contra doencas, como o cancer.Jovens que nao praticam exercicios tendem a ficar obesos, a terem doencas, a terem um mau funcionamento corporal, entre outras consequencias.O educador fisico chamado Carlos Ventura Neto, da academia de Paulo Meira, nos falou sobre a importancia de um jovem ter uma boa alimentacao e praticas de esporte.Por: Joao Telles, Eduardo Carballido e Victor VilellaBoa tarde, Carlos!Educador fisico Carlos Ventura Neto: Boa tarde.Qual e sua idade?Educador fisico Carlos Ventura Neto: 30 anos.Ha quantos anos voce trabalha nessa area?Educador fisico Carlos Ventura Neto: Cerca de oito anos.Qual o principal local em que voce trabalha?Educador fisico Carlos Ventura Neto: Academia.O que e um educador fisico?Educador fisico Carlos Ventura Neto: O educador fisico e um profissional capaz de orientar quais sao os esportes ou exercicios que cabem exatamente ao perfil de cada pessoa, sempre coordenado por um medico especialista em esporte e exercicio. Mesmo que o esporte nao siga uma linha de competitividade esse cuidado e essencial, o educador fisico vai orientar a postura, a frequencia de movimentos e o aumento ou a reducao de tempo nas atividades. Cabe ao educador intervir na rotina agindo como um auxiliador para alcancar os resultados de forma rapida e eficaz para a sua saude. Qual e o objetivo da sua profissao?Educador fisico Carlos Ventura Neto: Orientar as pessoas e educar atraves da pratica da atividade fisica.O que e atividade fisica? Educador fisico Carlos Ventura Neto: A atividade fisica e simplesmente o movimento do corpo que consome energia. Andar, subir escadas, jogar futebol, trabalhar no jardim ou dancar a noite todos sao bons exemplos de atividade fisica. Para trazer beneficios a saude, a atividade fisica precisa ser moderada ou vigorosa e ser realizada pelo menos durante 30 minutos por dia. E uma forma importante de manter ou perder peso, pois atraves dela a pessoa pode queimar as calorias ingeridas numa refeicao. Mas isso deve ser feito de forma equilibrada, cada um respeitando os limites de seu corpo. Seus alunos o procuram mais para perder peso ou ganhar massa muscular?Educador fisico Carlos Ventura Neto: Para perder peso.Qual dieta voce recomendaria para quem quer perder peso? Educador fisico Carlos Ventura Neto: Na verdade, em casos de dieta, sempre encaminhamos os alunos para um acompanhamento nutricional, no caso nutricionista.Quais os principais problemas de um jovem que nao faz exercicio?Educador fisico Carlos Ventura Neto: Compromete muito a saude dele, assim o risco e maior de adquirir doencas. Dai a importancia da Educacao fisica na escola.O que e educacao fisica? Educador fisico Carlos Ventura Neto: A educacao fisica e uma atividade dinamica que contribui na formacao ampla dos sujeitos, em seu aspecto social, bem como no desenvolvimento de seu lado individual, atraves de oportunidades ludicas que proporcionam equilibrio entre corpo, mente e espaco. Desenvolve as habilidades motoras de qualquer sujeito, alem de manter elementos terapeuticos, sejam eles emocionais ou fisicos.O surgimento da educacao fisica se deu desde os tempos primitivos, quando o homem necessitava correr dos animais predadores,