ser acompanhado de um estalo audivel. Ligamento Colateral Medial: e uma estrutura fora da articulacao e portanto, quando lesado, pode se regenerar pela cicatrizacao espontanea e fisioterapia, retornando o atleta a atividade apos um periodo de 3 a 6 semanas, dependendo do grau de lesao do ligamento. Menisco Medial: ja e uma lesao mais grave, que afeta uma estrutura dentro da articulacao, levando a um derrame (inchaco da articulacao), necessitando de uma avaliacao mais criteriosa, muitas vezes complementada atraves de ressonancia magnetica do joelho, e que pode, dependendo da lesao, necessitar de uma artroscopia (pequena cirurgia) para o seu tratamento, com um tempo de retorno variando de 2 a 3 meses. Ligamento Cruzado Anterior: e uma lesao grave, que gera uma instabilidade do joelho em movimentos de rotacao e mudanca de direcao, o que, em muitas situacoes exige o tratamento cirurgico para a sua correcao, reconstruindo o ligamento lesado com o uso de um enxerto vizinho (tendao patelar, tendao do semitendineo, etc), afastando o atleta por mais de 6 meses de suas atividades.Uma boa maneira de prevenir os traumas nas articulacoes e manter uma musculatura bem condicionada, forte e alongada e evitar praticar esportes em excessiva fadiga.Na luta a lesao por entorse e bastante comum, entao verifiquei que existe grande interesse por parte dos praticantes em relacao a lesoes esportivas, como preveni-las e trata-las, entao seguem informacoes e dicas para que a pratica do esporte seja satisfatoria e saudavel.Uma das lesoes mais encontradas nos praticantes de esportes de contato e o entorse de joelho e tornozelo, articulacoes que suportam o peso do corpo e ao mesmo tempo servem de apoio para mudancas bruscas de direcao no gesto esportivo (golpe, drible, ataque, taquear).Em geral, o peso esta apoiado sobre o joelho, com o pe preso ou aderido no piso, e o joelho e forcado para dentro, com lesao das estruturas internas (mediais), podendo haver um componente de rotacao, o que agrava o quadro.Dependendo da forca e da continuidade do movimento, varios graus de lesao podem ser originados, desde apenas a lesao do ligamento colateral medial, uma estrutura periferica e que e a primeira a estabilizar este movimento, passando pelo menisco medial, uma estrutura ja dentro da articulacao ate chegar no ligamento cruzado anterior, o eixo central da articulacao e que, quando lesado, origina um inchaco importante do joelho que pode ser acompanhado de um estalo audivel. Ligamento Colateral Medial: e uma estrutura fora da articulacao e portanto, quando lesado, pode se regenerar pela cicatrizacao espontanea e fisioterapia, retornando o atleta a atividade apos um periodo de 3 a 6 semanas, dependendo do grau de lesao do ligamento. Menisco Medial: ja e uma lesao mais grave, que afeta uma estrutura dentro da articulacao, levando a um derrame (inchaco da articulacao), necessitando de uma avaliacao mais criteriosa, muitas vezes complementada atraves de ressonancia magnetica do joelho, e que pode, dependendo da lesao, necessitar de uma artroscopia (pequena cirurgia) para o seu tratamento, com um tempo de retorno variando de 2 a 3 meses. Ligamento Cruzado Anterior: e uma lesao grave, que gera uma instabilidade do