thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
# complicated 5justin: claro que n ela ea maior gata eu quero oxiii !!!eu: af vei sai daqui antes que eu meto a mao na sua cara !!!justin: ok ok ....ai o infeliz saio ai o chaz disse chaz: liga nao ele e assim galinha cata todas ...eu: afff ..... a vlw por me defender ...chaz: dinada ... foi nada anne !!!eu: na verdade meu nome e marie anne mas as pessoas me chamam de anne ... marie e so em casos estremos ...chaz: kkkkkkkkkkk ... vc e legal no comeco birrenta mais vai ficando meiga ....eu: kkkkkkkkkkkkkkk ... ta bom ne vou asseitar com um elogio ...se as minhas amgs jasmine ea carly saber que eu to conversando com o chaz somers acho que elas dao um infarto !!! kkkkkkkkk ..... estavamos fazendo licao de portugues ai o chaz disse :chaz: entao anne posso ficar no intervalo com vc ?? ai eu aproveito pra conhecer a escola e novas pessoas !!!eu: sei n ...chaz: pq ?eu: pq n quero meninas estericas gritando no meu ouvido ...chaz: por favor ... elas n gritam por mim e sim pelo justin ... vai deixa ...eu: tatata ... pode ficar !!!chaz: vlw ... amigos ??eu: e pode ser ...o chaz veio me abracar ai eu disse eu: apa epa epa A - M- I - G - O - S n namorados okay ...chaz: ok ... olha la o justin com a patricinha ...eu: aff ... ele e tao tao tao .. a sei la ...chaz: cretino ?eu: e pode ser ...chaz: vc e tao linda tem namorado ???????eu: kkkkkk , n pq a pergunta ??chaz: curiosidade ....eu: obg pelo linda ...chaz: que isso imagina ...priiiiiiiillllllllllllliiiiiiimmmmmmmm ( esse e o sinal kkkkk )chaz: intervalo ?eu: sim ... aleluia ...chaz: entao aonde ea cantina to com fome ...eu: dois ... vamos eu levo vc la ....ai agente saio da sala passamos na cantina compramos !!ai avistamos as girls eos boys e fomo ate la ....estavamos indo na direcao deles a jasmine ea carly tava com um sorriso de orelha a orelha kkkk com cara de boba chegamos la ai eu disse : .......continuaaaa .... site em reforma para obter melhorias em sua diversao . #someday 28ai o JB desliga o celular e vc tava no twitter e cantando one time ai o justin dissejb: oie .... oque vc ta twittando ?vc: nada d+ ...jb: deixa eu entrar no meu twitter ?...vc: claro * passando o not pro colo dele *ai ele entra no twitter dele e fica dando RT para as fans ai vc fala !!vc: justin sabe do que que eu to com vontade ?jb: do que amor ?? * olhando pra vc *vc: ir num parque de diversoes faz cotas que eu n vou ....jb: podemos ir sei la no final de semana oque vc acha ?vc: sei claro adorei * abracando ele * to com sono * borcejando *jb: entao dorme amor ... * beijo * ai vc dorme minutos depois o justin desliga o not e dorme tbm ... no outro dia
..... vc acorda faz suas higienes matinais o justin n estava mais no quarto entao vc desseu as escada eo justin e seu mae estavao tomando cafe o justin tava com uma roupa diferente era uma bermuda e regata ai vc disse :vc: bom dia amores !!! * beijo na testa da sua mae * * selinho no juss *sm: filha vc e o justin estao namorando ??vc: e ... tamo sim mas so vc ea mae do justin vai ficar sabendo !!!sm: tbm jb: ....continuaaaaa
# Someday 30vc : a tarde pq a noite eu tenho um compromiso !!jb: COMPROMICO ?? O.O COM QUEM?? * ciumes *vc: Com a selena !! * tirando a mesa *jb: COM A SELENA ??? vc : e kkkkk ... parece loco * indo pra sala *jb: Pq ? pra que ? eu posso ir junto ? * indo atras de vc *vc: n precisa , mas se vc quiser me levar tudo bem ... mas eu quero... alias ela quer falar cmg * sentando no sofa *jb: tbm ... entao eu levo vc !!( ... )Estava passando uma noticia na tv no canal de fofocas , ai o Justin aumentou a tv ... o cara falava assim !APRESENTADOR > beliebers Se preparem ... parece que nosso astro pop teen Justin Bieber tem uma nova namorada olhem as fotos a seguir .( faz de conta tah ? kk ) APRESENTADOR > eles estavam tao abracadinhos ... kk parabens justin sua namorada ou suposta kkk e linda ... mas acho que as beliebers n vao gostar mt !! ele desligou a tv e olhou vc que estava pasma com a situacao e logo dissevc: eu ... to ... FERRADA !!! * colocando a mao na cabeca *Jb: n ta n enquanto vc estiver cmg nada mais nada mesmo vai te atingir ou te ferir eu te amo e jamais ia deixar algo acontecer com vc !vc : Onwt Justin ... eu amo vc anjo >< * Beijo *vou ligar pro meu irmao !!jb: Tabom !* ligacao on *vc: alo taylor ?taylor : sim ... sou eu .. { seu nome } e vc ??vc : sim sou eu !! que sdd maninho ><taylor : eu tb sua chata vc foi embora e nem me avisou neh ??vc: opss ... kkk dscp esqueci !!taylor: Tbm ... eu descupo mais { seu nome } vc ta namo o Justin bieber ??vc: e .. e ... claro que n pq ? * gaguejando *taylor: nada n e pq hj passou na tv vc e ele abracado !!vc: nos so somos amgs !!taylor: ai menina mentirosa ... para de mentir ele ta ai ?vc: ta pq ?taylor : deixa eu falar com ele !!vc: ta pera ae * passando o cel pro jb *jb: alo .. taylor ne seu nome ??taylor : e sim cara ... minha irma e mt fan sua ela tem tudo seu tudo msm da uma chance pra ela pfrv e me segue no twitter kkkk ... please !! a outra coisa eu quero uma foto sua e da minha irma juntos pra mim ver se e vc msm tah ??jb: blz ... sigo vc e mando a foto !!!taylor: flw cara entao manda um bj ai pra todos xau !!jb: xau !* ligacao off *vc: oque o taylor disse ?jb: que era pra mim tirar foto de nos dois ... e seguir ele no twittet e da uma chance pra nos kkkkkkkk !!vc: kkkkk so esse taylor viu !!jb: e msm ele parece ser bem engrassado ....vc: e ... amor ja sao
15:00 hrs quer almocar ?jb: quero sim !!entao vcs almocarao assitiram tv ... ai vc acabou cochilando quando vc acordou ja era 18;00 hrs o jb ainda tava dormindo tbm .. ai vc levantou tomou banho e colocou essa roupa > :roupa //make //cabelo //*** ...continua ....^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^bbs me perdoa ter demorado MT tempo pra postar foi mals ><
# someday 27jb: ai n todos precisao saber que eu to namorando com uma princessa linda !!!vc: n juss agora n .... mais pra frente tbm pra vc ???jb: sim .... tudo por vc shawty ...ai vc ia falar dai o cel do JB toca era o jaden ai ele dizz ... ligacao on .....jd: eae cara blz ...jb: blz .... aconteceu alguma coisa ???jd: n cara e q a [ seu nome ] e dancarina ne ...jb: e pq ???jd: entao e que eu ea jasmine fomos la no centro dai .....justin interonpe e diz .....jb: pera ae vc ea jasmine humm ..... sei viu jaden smith ....jd: kkkkk besta .....continuando ai vai ter um concurso de danca pq vc n leva ela ???jb: e pode ser vou falar com ela .... mais me fala essa historia direito de vc e a jas ....jd: aaaaaaaaahhhhhhhhhh ..... justin vc e muito curioso mais se vc quer tanto saber agente ta ficando jb: arrah sabia .... to com ciumes * vos de mulher * kkkkkkkkkkkkkkkkkkkjd: para de ser besta kkkkkkkkkkkkk e vc e aquela guria ??? jb: n deu certo .... jd: humm ... vc ta aonde ????jb: to na ksa da [ seu nome ] ...jd: hummm .... safadinho kkkkk zuera eai oque vc faz ai essa hora ????jb: ah ?? nada !!!jd: tbm sei ....ahh eu vi sua irmazinha a jasmym ela tava super fofa !!!jb: kkkkk ... cara eu vou desligar ta falo fui .....jd: falouuuuu .... ligacao off ........continuaaaa ...... # someday 29vc: sim amor ... * selinho *sm: awnt todos: kkkkkkkkkkkkkkkksm: filha duas coisas pra te falar ...vc: fala mae ...sm: entao , filha como vc sabe hoje e sexta - feira segunda comeca suas aulas e eu comeco a trabalhar vc vai estudar no periodo da manha na escola a 3 quarteroes daqui 2 coisa seu irmao ligou e quer falar com vc !!vc: tbm !! obg mae ...sm: dnd filhota kkkvc: kkkkkjb: mo vc tem irmao ?vc: sim ... por parte de pai ele tem 9 anos !!jb: vc tem 16 certo ?vc: sim eu tenho 16 .. vou fazer 17 semana que vem !!jb: bom saber ... vou fazer uma super festa pra vc entao continuando faz quando tempo que sua mae se separou do seu pai ??vc: 10 anos !!jb: ata agora eu entendi kkkvc: kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk......jb: amanha vamos no parque de diversoes ta !vc: sim ... * sorriso*jb: vamos sair hoje ??vc: ........continuaa .... Posso sentir a grande forcaDe mare, turbilhao, alma azuladaRevoltada sobre siLacerada em espuma sobre rochedosHoras a fio, enervadaRemoinhos de dor e cansacoMinha furia vem assimAlma atirada contra os diasDias e dias e doresAte marejar, serenadaBeira de marTudo quieto em mim. (para Jose)Caminhavamos sobrios, nos doisEra tempo de seguirA frente, a imensidao de uma arvore se impunhaSeca, frondosa, desfolhada eramos pequeninos Um passaro negro habitava-lhe o topoApenas um, solitario, como nosEmbora fossemos doisNo ceu, um poente nubladoEivando de sombras a paisagemBanhava-nos de certa luz obliquaAtravessando nossos olhos de incertezaEm redor, via-se o ermo, apenasO descampado sem fim eramos finitos Vastidao,voragem sombria
de onde a noite vertiaAos poucos derramada sobre nosAos nossos olhos sobrios, atravessadosSeguiamos desafiando a escuridao eramos cegos Embora soubessemos os passosE no breu de um instante supremo sem passado, nem futuro Sumiamos de nos no escuroDevorados pela noiteOnde tudo permanece e tudo someEu, no escuro de voceVoce, no escuro de mimSumiamos de nosNo escuroEra tempo de seguir.
palavraspara dentrono caminho estreito da gargantatudo vacila, novembro, amargamentee de traicao a natureza das coisastrai a sensateza mingua na minha cabecaessas maos viciadas, a boca mudatrai o atropelo demorado das horaso aperto na gargantacovardemente, trai o sonoque me deitaa consciencia.
Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii meninas.Estou de volta Meninas, hoje venho falar sobre um vicio de muitas mulheres,o famoso DELINEADOR, bom vou mostrapara voces alguns tipos de delineadores em Liquido, gel, bastao e lapis,aaaaaah! e tambem os incriveis delineadores Coloridos, vamos conferir. Bom, esses sao alguns delineadores em liquido,gel, bastao e lapis. Esses sao alguns aplicadores de delineadores os Famosos Pinceis.Bom, agora vamos para as fotos dos Famosostracos de delineadores. Agora vamos para os famosos Delineadores Coloridos Bom meninas espero que tenham gostado, qual quer duvida deixe nos comentarios. Beijos e um xero bem grande . *--------* Oii meninashoje venho fazer uma resenha da minha mascara de cilios que tanto amo. Eu uso amascara super shock da Avon. Agora vamos conferir o resultado. Ola minhas lindas estou voltando com os videos novamente, acabei de compra minha camera e estarei gravando bastante pra voces,ontem a noite estava fazendo minhas unhas e aproveitei para gravar para voces entao vamos ver o que eu andei aprontando. Vamos ao tutorial? Ola meninaaas estou de volta para mostra a voces o ESMALTE da SEMANA. Bom,a cor de hoje e o famoso Rosa ,o rosa de todos os dias que amamos,hoje estava de bobeira no Facebook e uma amiga do Face Eloiza Olegario postou uma foto das suas unhas feitas,imediatamente pedi sua permissao para posta a foto no blog,pois gostei muito a cor do esmalte, entao bora conferir o Resultado.Bom esse e o famoso Rosa,achei muito fofa essa cor,a Eloiza me informou que nao lembrava o nome do esmalte mais que era da marca Risque. Estao ja que estamos falando em esmaltes rosas,vamos ver alguns tons de rosas separei para voces. Ola meninas hoje venho trazer para voces o Batom da Vult o Vermelho cor 01,ele fica super lindo na boca e tem uma durabilidade enorme,entao bora conferir algumas fotos desse super batom lindo que estou amando. Bom dia, minhas lindaaas.Hoje venhos mostra para voce como eu faco cachos nos meus cabelos, bomeu aprendi vendo um video da niina secrets no canal dela, e aderir a fazer em mim. Entaonao vamos perder tempo e aprender, e muito muito facil de fazer voces so vaoprecisar de uma chapinha, entao vamos la aprender. Ola meninaaas. Bom! depois de um tempao sem posta nadinha,estou de volta para mostra para voces a moda das Estampa camuflada. Diferente do que muitas podem pensar, o camuflado nao e dificil de ser usado e se torna uma peca neutra, porque alem de falar por si so em producoes mais simples, pode ser misturado a outras estampas, como por exemplo a de oncinha. Acho um charme esse tipo de estampa,alem disto pode combina com qual quer ocasiao. Entao vamos ver algumas pecas. Oii meninas estou de volta para mostra para voces osesmaltes que estao em alta no ano de 2013 que vem por aii. Separei algumasfotos para mostra para voces os queridinhos que todas nos mulheres amamos,serao mais usados no proximo ano. Vamos ver as Novidades. *---------* Esmaltes verao 2013. O metalizado, outra cor que esta com tudo nas pecas de roupas, vem cheio de charme e muito brilho pra
arrasar por ai! Pra quem nao quer chamar muito atencao nas maos com as cores neon e metalizado, nao tem com o que se preocupar! As candy colors tambem vao estar super em alta! As unhas degrades continuam fortes e permitem diversas combinacoes de cores ;)
Ola meninas, hoje venho trazer um quadro novo para voces ele se chama,Segunda-Feira e dia de looks bom toda segunda-feira eu vou posta alguns looks para voces. entao hoje eu separei 6o looks para voces entao bora la conferir.Looks 1Looks 2Looks 3Looks 4Looks 5Looks 6 Oiii meninas hoje eu vim montra alguns presentinhos e acessorios para voces,tirei umas fotos dos presentes que ganhei de aniversario essa semana bora la ver?!Esse Anel custou (5.00 Reais)O brinco custou (5,00 Reais)Este eu ganhei de presente do meu namorado *-* (Custo n indentificado.) Eu ameii ele,tao perfeitinhoo :) Agora vamos para as roupas que ganheiii *-* Bom meninas esse foi o Post de hoje,Espero que voces tenham gostadoo.Se gostou deixe seu comentarioo fofas :* Aos 90 anos, o pilates se renova e atrai cada vez mais gente. Segundo pesquisa da Sporting Goods Manufacturers Association (Associacao de Fabricantes de Produtos Esportivos), so nos Estados Unidos o numero de praticantes aumentou 471% de 2000 para 2008, e hoje estima-se que sejam quase nove milhoes.No mesmo periodo, o spinning cresceu 42% e a corrida na esteira apenas 32%. Por aqui inexistem esses dados, mas estudios e salas em academias estao cheios. Antes de iniciar a pessoa deve saber o que esperar do pilates.Por exemplo, se quiser melhorar a postura, a coordenacao motora e o equilibrio; fortalecer e alongar a musculatura, va em frente. Mas se a ideia for ganhar musculos e queimar muitas calorias para emagrecer prefira outra ginastica, ou melhor, associe-o a outras.Nas questoes sobre pilates, ha mais pros do que contras, mas ha tambem uma ideia equivocada de que o exercicio isoladamente pode te dar um corpao como o de Madonna ou Demi Moore. Vale lembrar que as duas fazem musculacao pesada. E pilates. MUSCULOS, MAS SEM VOLUME: O pilates nao substitui a musculacao e vice-versa. Mas quem faz pilates se sente mais bem preparado fisica e mentalmente para qualquer atividade comum do dia a dia, a pratica de esportes, e ainda protegido contra lesoes. O pilates valoriza a qualidade do movimento, nao a quantidade. A tecnica confere tonus muscular pois trabalha com exercicios de resistencia, com carga, que pode ser o proprio peso, como nas series no solo, ou a resistencia das molas dos aparelhos.Ha tambem pequenos acessorios (elasticos, bolas, bosu etc) que exercem essa funcao. Mas sem excessos, explica Soraya, sem priorizar uma parte do corpo em detrimento de outra. O pilates visa ao equilibrio entre o tonus e o alongamento, mantendo a elasticidade e a amplitude dos movimentos. O pilates deixa o corpo seco e durinho. Mas nao espere um tonus de quem pratica treinamento de forca. PREVENCAO DE LESOES: O pilates fortalece a musculatura mais profunda, o core, a area do tronco e da pelve envolvida na estabilizacao da coluna; que nao e o foco da musculacao. O core bem trabalhado previne lesoes. Ela acrescenta que para fortalecer e definir o abdomen nao e preciso se acabar em series de dezenas de abdominais. E que poucas repeticoes com alto grau de qualidade sao suficientes para trabalhar essa regiao. MELHOR CONCENTRACAO E verdade que
o pilates treina a concentracao. Como os exercicios no solo e nos aparelhos exigem grande concentracao, o treino termina sendo bom para o dia a dia e no trabalho. ALIVIO DE DORES: A tecnica previne e trata dores, alem de corrigir desvios posturais acentuados, como hiperlordose e hipercifose (a corcunda). Um dos motivos, comenta Junior, e que o individuo aprende a corrigir sua postura, a tirar o peso dos calcanhares e da coluna, levando-o mais a frente, mudando seu centro de gravidade para o abdomen. Ate mesmo nos casos de hernia de disco ha beneficios, desde que o medico libere. Os praticantes sentem grande alivio de sintomas e ganham mobilidade. Nas situacoes mais graves, combinam-se outras tecnicas de fisioterapia.BAIXO RISCO:Apesar do esforco, o pilates tem baixo risco de acidentes e lesoes na execucao dos exercicios. Tanto que ele e indicado para gestantes, pois quase nao ha impacto nos movimentos e se trabalha muito a musculatura abdominal e pelvica, o que ajuda a preparar para o parto. E apos o nascimento do bebe o metodo ajuda a recuperar e reativar a musculatura. O pilates nao tem contra indicacoes desde que a pessoa esteja apta a pratica-lo. Porem alerta que nem todos se adaptam ao metodo porque os exercicios sao executados lentamente num ambiente tranquilo. O ideal e associar a outras atividades para melhor condicionamento. IDADE PARA COMECAR: Existem aulas voltadas para o publico infantil, a partir dos 7 anos. E nao ha limite de idade para iniciar. O programa e adaptado a cada aluno, mesmo em grupo, no maximo tres por sessao. PRIMEIROS RESULTADOS: Iniciantes devem ter paciencia para alcancar os primeiros resultados, pelo menos um mes. Na primeira aula a pessoa ja percebe se vai gostar ou se adaptar ao metodo. Os exercicios sao lentos e o objetivo e a excelencia do movimento, explica. Ha varios niveis, incluindo basico, intermediario e avancado, e nao necessariamente e preciso mudar de fases, como num jogo de computador. E mais importante ter bom senso e se exercitar corretamente. PILATES NAO EMAGRECE: O pilates nao e uma ginastica aerobica como corrida, natacao, caminhada e spinning. Os alunos em estagio avancado tem maior habilidade e experiencia na execucao dos exercicios, que podem ser feitos num ritmo mais dinamico, sem pausas, o que estimula o condicionamento cardiovascular. Mas nada que se equipare aos treinos aerobios. FREQUENCIA CERTA: O pilates pode ser praticado todos os dias, mas a grande maioria dos alunos faz duas ou tres vezes por semana. Antes e preciso passar por uma avaliacao cuidadosa, inclusive com fotos, para comparar a evolucao do treinamento. O importante e que o programa seja individualizado, porque algumas pessoas tem mais dificuldade do que outras, ou lesoes previas ou encurtamentos. Muitos professores associam os exercicios de solo, com bolas e elasticos, aos aparelhos tradicionais. *Publicado originalmente no site http://fisiomovimento.com.br/
A osteoporose e a diminuicao da massa ossea. Apesar do osso ser um tecido vivo que se renova permanentemente durante toda a vida, se a pessoa tiver pouca atividade fisica ou ingerir pouco calcio durante as primeiras decadas de sua vida, tem o risco de desenvolver osteoporose aumentado.Durante as primeiras decadas de vida, predomina a formacao ossea e por ultimo a atividade de reabsorcao ossea, de tal forma que a massa ossea comeca a declinar vagarosamente a partir dos cinquenta anos de idade para a maioria das pessoas.Com o passar dos anos, todos os ossos do nosso corpo sao totalmente renovados e o calcio e fundamental para o crescimento dos ossos e dentes. Todos os dias o nosso organismo recebe calcio dos alimentos ingeridos e perde calcio atraves da urina.Se sai mais calcio do que entra, o organismo retira calcio dos ossos, para poder manter o nivel de calcio circulando no sangue. Com a diminuicao da massa ossea, mesmo em niveis que podem ser caracterizados como osteoporose, nem sempre acarreta problemas ou limita as atividades da pessoa. A osteoporose quase nunca doi, e quando acontece de doere porque houve fratura ou uma patologia associada chamada de sindrome dolorosa miofascial ou a osteoartrose, comuns na idade mais avancada.Uma das consequencias do envelhecimento e a perda gradual da massa ossea, que se torna mais fragil e as vezes diminui de tamanho. Por isso que algumas pessoas, quando se tornam idosas, diminuem de tamanho.A osteoporose somente passa a preocupar quando comecam os riscos de fraturas. As mais comuns sao as fraturas de punho, umero (osso do braco que vai do ombro ao cotovelo), vertebras, costelas e, principalmente, a do colo do femur (osso unico da coxa).As fraturas acabam complicando a saude do idoso, metade das pessoas com fraturas de femur passam a ter limitacoes e ate mesmo dificuldade de locomocao. Cerca de 40% dessas pessoas apresentam complicacoes circulatorias, troboembolicas, infeccoes respiratorias e desencadeamento do diabetes, que podem resultar na morte.A falta de prevencao da ostoporose devera resultar em algum tipo de fratura para metade das mulheres ao redor dos 70 anos e para duas em cadatres mulheres aos 80 anos de idade. As medidas preventivas compreendem a ingestao de quantidade adequada de calcio, o exercicio fisico, a correcao do hipoestrogenismo e o controle dos fatores que favorecem as fraturas. Os Fatores de Risco para a Osteoporose.Os fatores de risco sao: 1. historia familiar de fratura; 2. fumo; 3. mais de duas doses de bebida alcoolica por dia; 4. baixo peso e baixa estatura com ossatura delicada; 5. sedentarismo; 6. idade avancada; 7. uso continuo de certos medicamentos como: corticoesteroides, anticonvuldivantes,ou metotrexate;8. ingestao inadequada de calcio; 9. ser da raca branca ou asiatica.Existem dois tipos de riscos para o desenvolvimento da osteoporose: o primeiro sao aqueles nao possiveis de correcao e atinge pessoas que tem predisposicao genetica, como de baixo peso e estatura que tem a ossatura delicada; pertencer a raca branca ou asiatica; e ter parentes proximos com o problema. A menopausa tambem e outro fator de risco nao possivel de correcao.Porem, existem casos em