Manter uma rotina significa fazer as atividades de sempre no automatico, ou seja, sem pensar direito."Voce nao exercita o cerebro mais do que ja exercitou antes, porque ele nao precisa captar e processar coisas novas", segundo o neurologista Mauricio Hoshino.Entao vamos buscar experiencias novas. Mudar o caminho para ir ao trabalho ja e um bom comeco. 2 - INFANCIA* A partir do nascimento o bebe passa por mais de uma decada de desenvolvimento e crescimento rapido. A participacao de pais e educadores contribuem para ampliar o potencial neurologico dos pequenos;* Os lobos frontais (parte da testa) tornam-se ativos entre os 6 meses e 1 ano, desencadeando o desenvolvimento das emocoes, planejamento, memoria de trabalho e atencao. Lembrando que essa regiao do cerebro torna-se ativa e nao amadurecida.* O sendo de si mesmo desenvolve-se quando os circuitos dos lobos parietais e pre-frontais se tornam mais integrados, por volta dos 18 meses.* Varias pesquisas mostram os beneficios de aprender a tocar um instrumento durante a infancia, produzindo efeitos duradouros no cerebro, capaz de melhorar a capacidade matematica, de localizacao espacial e ponderacao.* Aos 6 anos de idade o cerebro da crianca atinge 95% do peso que tera quando a pessoa estiver adulta.FONTE: Revista Mente e Cerebro 2010. 1 - GESTACAO* O cerebro comeca a desenvolver na 4a semana apos a concepcao;* Quando respiramos pela primeira vez o cerebro ja tem mais de 8 meses de idade;* O corpo caloso e o cortex orbito-frontal, envolvidos no comportamento social, podem ser menores em adolescentes expostos ao cigarro durante a gestacao.* O estresse materno pode ser responsavel por ate 15% dos diagnosticos de TDAH (Transtorno de Deficit de Atencao e Hiperatividade);* Lembrancas fetais, como trechos de musica, o som da voz e cheiro materno, formam-se em torno da 30a semana de gestacao e persistem apos o parto;* Durante o periodo pre-natal ate 250 mil novas celulas sao criadas a cada minuto. A metade delas irao definhar e morrer, restando apenas aquelas reforcadas pelo uso.FONTE: Revista Mente e Cerebro. A neurociencia aprendeu nos ultimos anos que o exercicio fisico e um excelente tratamento para o cerebro por pelo menos 5 razoes:1 - Reduz a possibilidade de AVC's (Acidente Vascular Cerebral), pois melhora a irrigacao sanguinea no cerebro;2 - Produz prolactina, um hormonio com acao calmante. Produz endorfina que colabora com o aumento do prazer e reduz a dor;3 - Reduz o estresse, diminuindo o nivel de cortisol do sangue;4 - Aumenta a atividade do sistema nervoso parassimpatico, aquele que promove a digestao, o crescimento e protege o coracao;5 - O nascimento de novos neuronios no hipocampo (responsavel pela formacao da memoria). O figado produz uma substancia durante o exercicio que cai no sangue entra no cerebro e faz o hipocampo produzir a substancia BDNF que estimula o nascimento de neuronios.Fonte: Suzana Herculano Houzel - Neurocientista. Fonte: Revista Mente e Cerebro (2010).A imagem acima figura um cerebro masculino (esquerda) e um cerebro feminino (direita). Imagens funcionais mostram que o homem ao utilizar o cerebro para a resolucao de um conflito tende a faze-lo usando o lado mais logico, ja