Durante o meu dia, no horario de lazer ou durante o trabalho, escuto muitos amigos e pacientes reclamarem dessa questao: "Fui ao medico e ele me disse que tenho uma lordose! Minha nossa!". Como fisioterapeuta e minha obrigacao explicar-lhes por que isto esta errado.Imagem de quiropraxiajasongilbert.blogspot.comNossa coluna vertebral e dividida em 4 regioes: cervical, toracica ou dorsal, lombar e sacral. Essas regioes sao formadas por aproximadamente 33 vertebras que empilham-se para a manter a coluna no melhor alinhamento possivel. As vertebras empilhadas formam curvas, que sao de dois tipos: lordose e cifose.Lordose e a curva com uma concavidade posterior, ou seja, a abertura da curva e voltada para a parte de tras do corpo. A regiao lombar e a regiao cervical possuem lordoses.Cifose e a curva que tem uma convexidade posterior, ou seja, a abertura para a frente do corpo. A regiao toracica possui cifose.Quando nascemos, assumimos uma posicao curvada para frente e uma cifose unica, mas com o passar dos meses durante o desenvolvimento do bebe, as curvas lordoticas aparecem. Primeiro no pescoco, devido ao esforco do nene de levantar a cabeca e depois na lombar para ficar em pe.Lordose e apenas o nome do formato das curvas da coluna, diferente de, "lordose aumentada" ou "hiperlordose". Os dois termos sao sinonimos e estao corretos. Assim como tambem podemos ter uma "hipercifose" ou uma "cifose aumentada".Entao caros amigos, e preciso dizer: qual e esta curva (lordose ou cifose), aonde ela esta (lombar, cervical, toracica) e como se apresenta (aumentada, diminuida). Dizer que tem uma "lordose", nao e suficiente, seria a mesma coisa que dizer, "tenho uma curva na coluna" ou "vou subir pra cima". E no portugues chamamos isso de Pleonasmo Vicioso._______________________________________________________________________Sobre o Autor:Bruno Montoro, fisioterapeuta e estudante de curvas nas horas vagas. Como e gostoso acordar, e dar aquela boa espreguicada! Mas qual a importancia e a funcao dessa atividade?Imagem de juntaki.com.brMesmo dormindo, o cerebro, atraves do Sistema Nervoso Central (SNC), continua mandando informacoes para nossos musculos, mantendo-os ativos. Dependendo da posicao que estes musculos se encontram, eles podem ou nao ficar tensos, por exemplo, por um uso inadequado do colchao (leia mais sobre colchao).Ao acordarmos, o ato de espreguicar remove parte das nossas tensoes, e ainda estimula a circulacao sanguinea. Acredito que o ato de espreguicar funcione como uma especie de "alongamento", ajustando as nossas "cadeias miofasciais", preparando-nos a acao.Repare, como os animais costumam espreguicar-se constantemente e instintivamente. Ja reparou como o gato ou o cachorro se alongam?Os gatos, particularmente, transformam o ato de espreguicar em um ritual sagrado. Possuem tecnica tao perfeita, e o fazem tao delicadamente que chega a dar inveja. Eles alongam-se arqueando a coluna com as patas a frente ou fazendo uma bolinha com a coluna em direcao ao teto enquanto empurram o chao.Imagem de zaroio.netImagem de aquilhagata.wordpressJa tentou imitar o seu gato ou cachorro se alongando? Copie e sinta o bem estar preenchendo todo o seu corpo e os musculos ficarem prontos pra qualquer coisa! Apesar de nao termos a mesma aparencia fisica, existem muitas caracteristicas que sao inerentes a todas as especies desse planeta.