thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
que voce tem que sobreviver junto com seus companheiros em sua base (e isso nao demora muito para acontecer, isso e o ruim). Mesmo assim, recomendo muito esse jogo para todos que gostam de jogos de zombie estilo survival!Project ZomboidEsse jogo esta ainda em fase de desenvolvimento, porem ja e um jogao. Em Project Zomboid voce e um sujeito que vive em um periodo pos-apocaliptico e tem que sobreviver em meio ao caos e a desordem. Nesse jogo voce pode fazer praticamente tudo que deseja: cacar, construir, improvisar, matar, cozinhar, destruir, fugir, manter sua saude mental e fisica, procurar por suprimentos, construir barricadas, salvar ou matar pessoas e MUITO MAIS!Eu diria que as possibilidades desse jogo sao infinitas, mas nao vamos levar isso para algo abstrato, esse jogo realmente existe! Bom, voltando ao jogo; ao jogar Project Zomboid saiba de uma coisa: voce vai morrer. Entao qual e o objetivo do jogo? O objetivo e voce sobreviver o maximo de tempo possivel - e sobreviver alguns meses e bem dificil.Ponto de partido do jogo: sua esposa com a perna quebrada e voce precisa procurar suprimentos. A unica (nao defeito) caracteristica diferente desse jogo e o seu grafico: totalmente pixelizado. Embora pareca ser "porco", esse grafico da um aspecto unico de terror no jogo e voce acaba nem percebendo o grafico do game durante a jogatina. Mesmo estando em estagio inicial, o jogo ja esta sendo vendido por R$16,28 - mas nao se preocupe, voce pode testar uma versao mais antiga do jogo gratuitamente.Dead MatterDead Matter e outro jogo que ainda esta em desenvolvimento mas que promete ser um dos melhores de todos os tempos. Esse jogo esta sendo desenvolvido em Unreal Engine 3 ha mais de 6 meses e sera do estilo sandbox survival (mundo livre [como GTA e Minecraft, por exemplo] e sobrevivenvia).Esse game sera baseado na sobrevivencia e na reestruturacao da sociedade em um mapa gigantesco (de acordo com os desenvolvedores vai ter entre 64Km2 e 512Km2 ) e muito bem feito. As pessoas poderao usar dezenas de carros diferentes, armas e equipamentos dos mais diversos, jogar em modo Co-op, multiplayer e single-player. No modo multiplayer, dezenas ou ate centenas de players poderao jogar ao mesmo tempo e no mesmo mapa, decidindo se querem cooperar entre si ou nao.Os zombies terao uma inteligencia artificial avancada, que os fara detectar o menor sinal de luz ou de som e ir atras do player. Alem disso, o jogo contara com um inovador sistema de barricadas, que possibilitara que qualquer movel seja destruido e usado como barricadas (materias-primas tambem poderao ser usadas).Em Dead Matter, voce podera entrar em praticamente qualquer construcao do gigantesco cenario e ainda tentar encontrar pistas de como a infeccao zombie aconteceu.Dead Matter promete ser um grande jogo, e se voce deseja saber mais pode ir no forum oficial do jogo, onde encontrara um suporte em Portugues pronto para lhe responder qualquer pergunta sobre o jogo. A versao pre-alpha do game deve ser lancada dia 20 deste mes.via:techsempre
e coroas provisorias com resina bisacrilica.Infelizmente, o dente 21 esta fraturado, inclusive com fistula na gengiva inserida na face vestibular, de forma que sera extraido e reabilitado com implante.Um grande abraco e ate breve,Patrick Baltieri
canal MV com resina compostaInstalacao de pino de fibra de vidro no canal distalConfeccao de nucleo de preenchimento em resina compostaAcredito que o prognostico seja favoravel, apesar do grande desgaste radicular que esse dente ja sofreu.Na sequencia o dente 46 passara por tratamento endodontico e, posteriormente, esses dentes serao restaurados.Um grande abraco a todos e ate breve,Patrick Baltieri
Boa tarde meus amigos, tudo bem?Segue caso clinico realizado em sessao unica num dente 36. Os seguintes procedimentos foram efetuados:Remocao da coroa provisoria e preenchimento em resinaDesobturacao com Gates e insertos ultrassonicosCorrecao dos desvios e retomada dos canais mesiaisPreparo apical do canal distal com Logic 35/.05 e dos mesiais com 15/.05T e 20/.06T da EasyObturacao pela tecnica de Ondas Continuas de Condensacao usando guta percha e Pulp Canal SealerInstalacao de pino de fibra de vidroConfeccao de nucleo de prenchimento em resinaReembasamento e cimentacao da coroa provisoriaNas imagens pode-se constatar a presenca de uma trinca vertical na parede lingual do canal distal, entretanto, nao existe bolsa periodontal associada, fato que viabiliza a tentativa de manutencao desse dente, porem, a paciente e indicadora estao cientes da necessidade da imediata instalacao da coroa total.Um abraco a todos e ate breve,Patrick Baltieri Assista ao video [D/L]Collision CourseSobre o Album:Collision Course e um CD/DVD da banda norte-americana Linkin Park em parceria com o rapper Jay-Z. O album conseguiu o primeiro lugar na Billboard 200, tornando-se apenas o segundo EP a conseguir isto, seguindo o album Jar of Flies da banda Alice In Chains em 1994. Apresenta musicas de ambos mixadas. ( Fonte:Wikipedia)Track: "Dirt Off Your Shoulder/Lying From You" "Big Pimpin'/Papercut" "Jigga What/Faint" "Numb/Encore" "Izzo/In The End" "Points of Authority/99 Problems/One Step Closer" [D/L] F.A.M.ESobre o Album: F.A.M.E. (Abreviacao de Forgiving All My Enemies) e o quarto album de estudio do cantor americano Chris Brown, lancado em 18 de Marco de 2011 pela Jive Records. Brown trabalhou com uma variedade de produtores e escritores, tais como, Benny Benassi, DJ Frank E, McCall Kevin e Diplo, entre outros."Yeah 3x" foi lancado como o primeiro single do album em 25 de Outubro de 2010. Ele serviu como um single pop para o publico mainstream, e ascendeu ao topo da parada de singles da Nova Zelandia. Ele tambem alcancou o top dez do Reino Unido, Irlanda e Australia. O segundo "Look At Me Now" foi lancado como o hip-hop unica para o publico urbano em 1 de Fevereiro de 2011. Com vocais de rappers americanos de Lil Wayne e Busta Rhymes, o single que alcancou dentro do top quinze nos Estados Unidos. Em apoio do album, Brown ira embarcar numa turne na Australia, em Abril de 2011.O Albun ja vendeu mais de 1.000.000 de copias sendo 690.000 ao nos Estados Unidos. (Fonte:Wikipedia) Track:1. "Deuces" (com Tyga e Kevin McCall) 2. "Up 2 You" 3. "No Bullshit" 4. "Look at Me Now" (com Lil Wayne and Busta Rhymes) 5. "She Ain't You" 6. "Say It With Me" 7. "Yeah 3X" 8. "Next 2 You" (com Justin Bieber) 9. "All Back" 10. "Wet the Bed" (com Ludacris) 11. "Oh My Love" 12. "Should've Kissed You" 13. "Beautiful People" (com Benny Benassi) [D/L] 4Sobre o Album:4 e o quarto album de estudio da cantora americana Beyonce, lancado em 28 de Junho de 2011 pela gravadora Columbia Records. Esse e o primeiro album em que Beyonce trabalhou sem a administracao de seu pai Matthew Knowles, seu ex-empresario.O primeiro single do album foi "Run the World
(Girls)" lancado no dia 21 de Abril de 2011,a musica tracou o grafico da Billboard Hot 100 ficando na posicao de numero 29. No dia 11 de Abril Beyonce lancou no American Idol "1+1", como single promocional, apesar de nao ter solicitado airplay, a musica debutou nas paradas dos Estados Unidos e Canada O segundo single foi "Best Thing I Never Had", lancado nas radios americanas, dia 1 de Junho, e no iTunes horas seguintes.O album debutou em primeiro na parada da Billboard 200, vendendo aproximadamente 310.000 mil copias nos pais, tornando Beyonce a a terceira pessoa e a segunda mulher a ter 4 albuns seguidos debutando em primeiro lugar, alem disso ela tem agora 4 albuns com estreias maiores a 300 mil copias. De acordo com o United World Chart o album ja vendeu pouco menos de 1.240.000 copias sem contar com as vendas no Brasil e Coreia onde ja passa de mais de 250.000 copias. (Fonte:Wikipedia) TRACK's1. "1+1" 2. "I Care" 3. "I Miss You" 4. "Best Thing I Never Had" 5. "Party" (featuring Andre 3000) 6. "Rather Die Young" 7. "Start Over" 8. "Love on Top" 9. "Countdown" 10. "End of Time" 11. "I Was Here" 12. "Run the World (Girls)" 13. "Lay Up Under Me" 14. "Schoolin' Life" 15. "Dance for You" 16. "Run the World (Girls)" (Kaskade Club Remix) 17. "Run the World (Girls)" (Red Top Club Remix) 18. "Run the World (Girls)" (Jochen Simms Club Remix)
Dance Again (Single)Assista ao Video: Nao e especificamente um single, e so uma musica do album, Fortune, que eu gostei muito .. \o Download da Musica . Part Of Me (Single)Assistir ao Video. [D/L] Plural MPB Track: 1. Tanta Saudade - Ana Carolina E Seu Jorge Ao Vivo 2. Astronauta - Gabriel O Pensador E Lulu Santos Ao Vivo3. Meu Erro - Os Paralamas Do Sucesso Ao Vivo Part. Esp.: Zizi Possi 4. Ainda Lembro - Marisa Monte Part. Esp.: Ed Motta5. Catedral (Cathedral Song) - Renato Russo Part. Esp.: Zelia Duncan6. Rodo Cotidiano - O Rappa E Maria Rita Ao Vivo7. Pode Acreditar (Meu Laia Laia) - Marcelo D2 Part. Esp.: Seu Jorge 8. Juventude Transviada - Luiz Melodia E Cassia Eller Ao Vivo 9. Pra Voce Guardei O Amor - Nando Reis Part.Esp.: Ana Canas 10. Janta - Marcelo Camelo Part. Esp.: Mallu Magalhaes 11. O Que Se Leva Da Vida... - Tulio Dek E Paulo Miklos (Titas) 12. Na Veia Da Nega - Luciana Mello Part. Esp.: Gabriel O Pensador 13. Nada Que Te Diz Respeito - Ceu E Diogo Pocas 14. Ali Sim, Alice - Thais Gulin Part. Esp.: Tom Ze deadmau5 - Brazil (2nd Edit)ouca; [D/L] Save The Hero Ouca Innovation distinguishes betweena leader and a follower.Steve Jobs. Remix de Max Cooper para musica de Nils Frahm nao podia dar outra coisa. Sensacional. Keep it loud, please ! Texto extraido de http://dharmalog.com Os celebrados 4 compromissos da filosofia tolteca que quebram toda a forca vinda do medo, por Don Miguel Ruiz Publicado em 26 de marco de 2012 por Nando PereiraAlguns livros tem o poder de mudar paradigmas pessoais e de trazer uma nova atitude pra vida de algumas pessoas, e o livro Os Quatro Compromissos o Livro da Filosofia Tolteca, do autor mexicano Don Miguel Ruiz, e um deles. Baseado numa cosmologia conhecida, que entende o mundo como um grande sonho humano criado pela mente, o livro da Filosofia Tolteca (referente a uma civilizacao que teria vivido ha milhares de anos nas cidades mexicanas de Teotihuacan e Tula) busca desfazer o engano dos compromissos mundanos que advem do medo, e propoes quatro novos compromissos que nos levariam a percepcao da verdade, das ilusoes e do destino pessoal correto em nossas vidas. Os compromissos sao acordos de nos para nos mesmos, que teriam o poder de nos fazer gradualmente reganhar as energias que perdemos nos esforcos para compensar nossos equivocados medos e poder viver alegria e realizacao.Parece um livro de auto-ajuda (essa classificacao que arrepia tanta gente seria e inteligente), e, sendo ou nao, os compromissos tem notavel embasamento psicologico e filosofico. Todos eles trabalham no mesmo sentido: o enfraquecimento do poder que damos deliberadamente para as impressoes que vem do exterior e o fortalecimento de nosso proprio ser interior. No caso do segundo acordo, por exemplo, nao leve nada para o lado pessoal, combate a invasiva tentativa dessas impressoes exteriores nos convencerem a forca que sao verdadeiras. Impressoes exteriores aqui e naturalmente forca da expressao, usada apenas para designar impressoes pre-concebidas, anteriores, que nao vem necessariamente
da realidade do que esta acontecendo. Abaixo, os titulos dos quatro compromissos e um pequeno trecho inicial de cada um, geralmente o primeiro paragrafo, como esta no livro de Don Miguel Ruiz. E fundamental ler a introducao do livro, onde e explicada a cosmologia e o que a Filosofia Tolteca diz a respeito da vida e do mundo, e tambem a parte posterior a descricao dos quatro compromissos, como a que contem O Caminho Tolteca para a Liberdade, que traz instrucoes e explicacoes. Portanto, e recomendavel a leitura do livro inteiro para que os significados e a filosofia sejam compreendidas apropriadamente.O PRIMEIRO COMPROMISSOSeja impecavel com sua palavraO primeiro compromisso e o mais importante e tambem o mais dificil de cumprir. E tao importante que apenas com esse primeiro compromisso voce seracapaz de transcender ao nivel de existencia que chamo de ceu na Terra. O primeiro compromisso e ser impecavel com sua palavra.O SEGUNDO COMPROMISSONao leve nada para o lado pessoalOs tres compromissos seguintes na verdade se originam do primeiro. O segundo compromisso e: nao leve nada para o lado pessoal. O que quer que aconteca com voce, nao tome como pessoal. Usando oexemplo ja mencionado, se o vejo na rua e digo: Voce e um estupido, semconhece-lo, nao estou falando de voce, estou falando de mim. Se voce levar parao lado pessoal, talvez acredite que e estupido. Talvez possa dizer para si mesmo:Como ele sabe? Sera clarividente ou todos percebem que sou estupido?. Voce leva tudo para o lado pessoal porque concorda com o que esta sendo dito.Assim que concorda, o veneno passa atraves de voce e o prende no sonho do inferno. O que causa a sua propria captura e o que chamamos de importancia pessoal. Importancia pessoal, ou levar as coisas para o lado pessoal, e a expressaomaxima do egoismo porque cometemos a presuncao de achar que tudo e sobrenos. O TERCEIRO COMPROMISSONao tire conclusoes O terceiro compromisso e nao tire conclusoes. Nos temos a tendencia para tirar conclusoes sobre tudo. Presumir. O problema com as conclusoes e que acreditamos que elas sao verdadeiras. Poderiamos jurar que sao reais. Tiramos conclusoes sobre o que os outros estao fazendo e pensando levamos para o lado pessoal-, entao os culpamos e reagimos enviando veneno emocional com nossa palavra. Por isso sempre que fazemos presuncoes estamos pedindo problemas. Tiramos uma conclusao entendemos errado, levamos isso para o lado pessoal e acabamos criando um grande drama do nada. Toda tristeza e drama que voce passou em sua vida foram causados por tirar conclusoes e levar as coisas para o lado pessoal. Pare um instante para examinar essa afirmativa. Toda a teia de controle entre seres humanos e sobre tirar conclusoes e levar as coisas para o lado pessoal. Todo o nosso sonho de inferno e baseado nisso. O QUARTO COMPROMISSOSempre de o melhor de si Existe apenas mais um compromisso, porem e o que permite que os outros tresse tomem habitos profundamente enraizados. O quarto compromisso se refere a acao dos outros tres: Sempre de o melhor de si. Sob qualquer circunstancia, semprefaca o
melhor possivel, nem mais nem menos. Porem, tenha em mente que o seumelhor nunca sera o mesmo de um instante para outro. Tudo esta vivo emudando o tempo todo; portanto, fazer o melhor algumas vezes pode produzir alta qualidade e outras vezes nao vai ser tao bom. Quandovoce acorda, descansado e energizado, de manha, o seu melhor tem mais qualidade do que quando voce esta cansado, a noite. Seu melhor possui mais qualidade quando voce esta saudavel do que quando doente, ou sobrio em contraposicao a bebado. Seu melhor vai depender de voce estar se sentindo maravilhosamente feliz ouaborrecido, zangado ou ciumento. Nos diferentes estados de espirito do dia, seu humor pode mudar de um instante para outro, de uma hora para outra ou de um dia para outro. Seu melhor tambemira se alterar ao longo do tempo. A medida que voce se habitua aos quatro compromissos, seu melhor ira se tornar mais e mais eficiente. Independente da qualidade, continue dando o melhor de si, nem mais nem menos.
e de acordo com alguns registros, o chines nasceu em 1677. Sobre a longevidade de Yun, descobriram que ele era um medico especialista em ervas medicinais, mestre de qigong e consultor tatico. Dizia que o segredo para uma vida longa e manter o coracao calmo, sentar como uma tartaruga, andar alegre como um pombo e dormir como um cao. A frase jamais foi esquecida por Wu Pei-Fu, um senhor da guerra chines que teve grande influencia no pais entre 1916 e 1927.O chines Li Ching-Yuen, tambem conhecido como Li Ching-Yun, possivelmente foi o homem que viveu mais tempo na Terra, chegando aos 256 anos. Ao longo da vida, perdeu 23 esposas e supera de longe a francesa Jeanne Calment que morreu com 122 anos e 164 dias, considerada a pessoa que mais viveu.Li despertou a paixao por colher ervas com apenas dez anos. A epoca, ja tinha viajado para Kansu, Tibet, Annam, Sian e Manchuria. Pouco tempo depois, emigrou para Kai Hsien, onde conheceu mestres de renome do taoismo que lhe ensinaram a alquimia interna, o chi kung e a arte secreta de como usar ervas para se manter saudavel e alcancar a longevidade. Na fase adulta, apos se tornar um mestre das ervas e das artes marciais, comecou a comercializar as plantas que coletava. Com 71 anos, se juntou ao Exercito Provincial do comandante Yeuh Jong Chyi, assumindo a funcao de professor de artes marciais e conselheiro tatico.Em 1933, ao retornar a sua terra natal, Li-Ching morreu de causas naturais e o general Yang designou uma equipe para investigar o passado do homem. Yeun dizia ter nascido em 1734, ou seja, teria vivido 199 anos. Entretanto, uma equipe de pesquisadores da Universidade Minkuo encontrou registros de que Li nasceu em 1677. As principais provas sao os documentos do Governo Imperial Chines o parabenizando pelos aniversarios de 150 e 200 anos. Em depoimentos de pessoas que conheceram Yuen tambem ficou claro que ele aparentava ter menos de 70 anos.Investigacoes confirmaram ainda que Li nao consumia bebida alcoolica e nem fumava. Fazia refeicoes em horarios regulares e tomava um suco a base da fruta goji que e abundante em aminoacidos. Entre outros habitos, o chines dormia cedo e acordava cedo todos os dias. Nao passava um dia sem praticar exercicios fisicos e tambem meditava muito, chegando a ficar horas sem se mover, com os olhos fechados e as maos no colo.Cientistas explicaram mais tarde que a meditacao reduzia o envelhecimento natural do cerebro de Yuen, impedindo o encolhimento cerebral. Trata-se de uma mudanca mental que diminui os efeitos do estresse, depressao e ansiedade.Referencias: New York Times, Revista Time e Four Winds.
estar vivo;Casar, ter filhos, continuar juntos mesmo que o amor tenha acabado, alegando que e para o bem da crianca;Criticar todo mundo que tenta ser diferente;Aceitar que e possivel ter regras para uma guerra;Acordar com um despertador histerico ao lado da cama;Acreditar em absolutamente tudo que esta impresso;Usar um pedaco de pano colorido amarrado no pescoco, sem qualquer funcao aparente, mas que atende pelo pomposo nome de "gravata";Nunca ser direto nas perguntas, mesmo que a outra pessoa entenda o que se esta querendo saber;Manter um sorriso nos labios quando se esta morrendo de vontade de chorar. E ter piedade de todos os que demonstram seus proprios sentimentos;Achar que arte vale uma fortuna, ou que nao vale absolutamente nada;Sempre desprezar aquilo que foi conseguido com facilidade, porque nao houve o "sacrificio necessario", e portanto nao deve ter as qualidade requeridas;Seguir a moda, mesmo que tudo pareca ridiculo e desconfortavel;Investir muito na beleza momentanea (exterior) , e se preocupar pouco com a beleza infindavel (interior);Usar todos os meios possiveis para mostrar que, embora seja uma pessoa normal, esta infinitamente acima dos outros seres humanos;Quando entrar no elevador, manter o corpo voltado para a porta, e fingir que e a unica pessoa la dentro, por mais lotado que esteja;Jamais rir alto, e deselegante;Demonstrar uma falsa felicidade, para parecer ser quem voce nao e;Ter, ao inves de Ser.Ir a um cha de caridade e achar que com isso ja colaborou o suficiente para acabar com as desigualdades sociais do mundo;Encher a arvore de Natal de algodao, mesmo que o inverno nada tenha a ver com o nascimento de Cristo;A medida que for ficando mais velho, achar-se dono de toda a sabedoria do mundo, embora nem sempre tenha vivido o suficiente para saber o que esta errado; Comer tres vezes por dia, mesmo sem fome;Acreditar que os outros sempre sao melhores em tudo: sao mais bonitos, mais capazes, mais ricos, mais inteligentes. E muito arriscado aventurar-se alem dos proprios limites, melhor nao fazer nada;Usar o carro como uma maneira de sentir-se poderoso e dominar o mundo (e conquistar umas gatinhas);Dizer improperios no transito;Achar que tudo que seu filho faz de errado e culpa das companhias que ele escolheu;Casar-se com a primeira pessoa que lhe oferecer uma posicao social. O amor pode esperar;Dizer sempre "eu tentei" mesmo que nao tenha tentado coisa alguma;Culpar o governo por tudo de ruim que acontece;Estar convencido de que ser uma pessoa boa, decente, respeitosa, significa que os outros vao pensar que e fraco, vulneravel, e facilmente manipulavel;E, aceitarmos tudo que nos oferecam e que nos faca esquecer da nossa verdadeira e sincera identidade. Nao acreditar nos nossos sonhos, e fatal! Rotina. Trabalhar unica e exclusivamente para produzir e reproduzir.(VH Koragem)
capaz de converter o cidadao em torcedor: Uma sensacao parecida com ver um jogo de Copa do Mundo. Em vez de um time representando o pais, eram policiais. Em vez de gol, a vibracao surgiu no momento em que dois traficantes em fuga a pe foram alvejados (Destak).
Comedimento e responsabilidade Em seguida, seria preciso colocar em pauta a corrupcao avassaladora de governos, politicos, policiais etc. Nao deixar tambem de indagar sobre a responsabilidade da sociedade civil (se e que esse conceito se aplica ao Brasil) no tocante as drogas e a mafializacao generalizada, que vem pondo em segundo plano o problema do trafico de drogas. Finalmente, tentar jogar alguma luz sobre as perspectivas de emprego para quem se dispoe a abandonar o crime.Certo, o jornalista podera responder a tudo isso com a alegacao de que o imediato de sua condicao profissional lanca-o sob pressao sobre a superficie do fato, para dar conta a seu publico das ocorrencias em bruto. A noticia seria, assim, a pura e simples mercadoria de sua pratica industrial. E o que se aprende, e o que se faz e o que da certo em termos de audiencia e mercado publicitario.Esse e, de fato, o modelo consagrado pelo jornalismo tal como o conhecemos e talvez nao possa ser mudado sem mais nem menos. Mas e certamente um modelo sem amanha civico; portanto, algo a ser debatido e repensado.Nesse meio tempo, seria oportuno um pouco mais de comedimento e responsabilidade social. A morte violenta do outro nao pode converter-se em fantastico show da vida."... se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser ... o tempo e curto". William Shakespeare RIO CONTRA O CRIMEReality show em tempo realPor Muniz SodrePublicado no Observatorio da Imprensa em 30/11/2010.A fascinante violencia no Rio de Janeiro foi de novo um sucesso.A frase final de um artigo do editor de Destak (sexta-feira, 26/11), jornal carioca de distribuicao gratuita nos sinais de transito, vale como sintoma do que foi a cobertura jornalistica (imprensa escrita e televisao) do terrorismo delinquente nas ruas do Rio e da consequente reacao das forcas policiais. Em termos de modelagem ideologico-editorial, nao ha diferenca entre a pequena e a grande imprensa.Como preliminar, e preciso deixar claro que a operacao policial, com o apoio logistico da Marinha e reforco posterior do Exercito e da Policia Federal, foi recebida com aplausos pela populacao, inclusive a maior parte dos moradores do complexo de favelas invadido, todos ja psicologicamente saturados dos efeitos desgastantes do dominio dos bandos ilegalistas sobre os cidadaos de todas as classes sociais. Na sociedade e na web: uma ligeira vista de olhos pelas redes sociais permite localizar enderecos de Facebook com caveiras (emblema do Bope) estampadas.Por outro lado, se nas ruas do asfalto o medo ronda pedestres e motoristas, nos morros, ou comunidades perifericas, registra-se o imenso alivio de moradores que, alem do cerceamento do direito constitucional de ir e vir, eram ultimamente obrigados a servir comida a marginais desfalcados da renda costumeira do trafico de drogas, em virtude da acao das unidades pacificadoras. Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compendio com 23 Conselhos saudaveis para melhorar a qualidade de vida de forma pratica e habitual: 01- Um copo de suco de laranjaDiariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C. 02- Salpicar canela no cafe(mantem baixo o colesterol e estaveis os niveis de aucar