abacateiro (Persea americana) alcachofra (Cynara scolymus) cavalinha (Equisetum arvense) Depois, ferva um litro de agua filtrada e despeje sobre as ervas. Deixe tampado por uns 8 a 10 minutos antes de coar. Pode ser ingerido quente, morno ou gelado, mas recomenda-se nao adocar. O ideal e preparar uma dose a cada dia para utilizar a infusao bem fresca, se possivel. De qualquer forma, o cha nao deve ser consumido apos 48 horas do preparo. O consumo de 6 xicaras diarias e suficiente para trazer bons resultados. Varias opcoes DIURETICAS CAVALINHA (Equistem arvense), DENTE-DE-LEAO (Taraxacum officinalis) , ABACATEIRO (Persea americana), QUEBRA-PEDRA Phyllantus niruri), CABELO DE MILHO (Zea mays), SABUGUEIRO (Sambucus nigra). Acao: Retencao de liquidos. Atuam nos rins e na glandula supra-renal, inibindo um hormonio chamado cortisona, que impede a perda de peso. DIGESTIVASCASCARA-SAGRADA (Rhamnus purshiana), CHAPEU-DE-COURO (Echinodorus macrophyllus), ZEDOARIA (Curcuma zedoaria), HIBISCO Hibiscus sabdarifa), PSILIUM (Plantago psyllium), FUCUS (Fucus vesiculosus). Acao: Prisao de ventre. Essas ervas regulam as atividades do figado. Assim, a bilis, produzida por esse orgao, passa a quebrar a gordura em moleculas menores, facilitando sua absorcao pelo intestino. Alimentos "pesados", como carnes e gorduras nao ficam parados no estomago causando sensacao de estufamento e azia. DESINTOXICANTES ALFAFA (Mendicago sativa), BUGRE ou CHA-DE-BUGRE (Casearia sylvestris), SALSAPARRILHA (Smilax sp), CHA VERDE (Camellia sinensis), ESPINHEIRA-SANTA (Maytenus ilicifolia), BARDANA (Arctium lappa). Acao: Eliminar toxinas. Captam as toxinas (substancias responsaveis por desequilibrar as funcoes das celulas e ocasionar o aumento de peso) e tratam de elimina-las atraves da urina, do suor ou das fezes. CALMANTES ALECRIM (Rosmarinus officinalis), CAPIM-LIMAO (Cymbopogon citratus), HORTELA (Mentha piperita), MELISSA (Melissa officinalis), CAMOMILA (Matricaria chamomile), JASMIM (Jaminum officinalis), MULUNGU (Erythrina mulungu). Acao: Ansiedade. As ervas interferem no sistema nervoso, trazendo sensacao de tranquilidade e calma. E isso e otimo para evitar a compulsao. EMAGRECEDORES ALFAFA (Mendicago sativa), CAVALINHA (Equistem arvense), CANA-DO-BREJO (Costus spicatus), CARQUEJA (Baccharis trimera), CAPIM-LIMAO (Cymbopogon citratus), GRAVIOLA (Anona muricata). Acao: Facilitar o emagrecimento. Atuam nos rins, figado e intestino, regulando as atividades desses orgaos e acelerando o metabolismo. Agem na quebra dos lipidios, que sao eliminados pelas fezes. Algumas dessas ervas tambem tem efeito laxativo. Atencao para estas dicas: Nao se deve misturar mais de duas ervas de cada grupo, pois ao inves de fazer bem, pode fazer mal a saude. Usadas de forma errada, as ervas podem apresentar grau de toxicidade alto. Gravidas e lactantes jamais devem ingerir qualquer cha sem antes consultar seu medico. O mesmo vale para portadores de molestias graves ou em tratamentos com medicamentos especiais. Nao e recomendavel fazer uso continuo dos chas, evitando assim transtornos no metabolismo. Chas do tipo laxante, por exemplo, em excesso, podem provocar desidratacao. O ideal e tomar por 30 dias, fazer uma pausa de uma semana e voltar a consumir uma outra erva do grupo.FOnte: http://www.jardimdeflores.com.br/