Oi meninas!!! A Chanel lanca mais uma vez, uma super tendencia para as unhas, a famosa marca sempre traz novidades que logo se tornam febre, quem nao lembra do verde Jade, do Blue Satin, do nude Particuliere??? Agora a aposta e o "Border Nail", uma borda de esmalte prata e um rosa para cobrir o centro da unha!!! O resultado e bem legal, da para fazer de duas maneiras, so com esmaltes ou usar adesivos!!! Alguem ficou com vontade de experimentar??? Oi meninas!!! O inverno pode ficar muito mais colorido, com a tendencia do neon!!! As cores vibrantes migraram do verao e vem com tudo na nova estacao, tanto nas roupas como nos acessorios!!! Misturar essas cores eletricas com tons neutros, deixa o look super atual e alegre. Voces gostam dessa tendencia??? Oi meninas!!! A colecao de inverno 2012 da Beauty Color esta maravilhosa!!! O tema da nova colecao e 'Pin-Up", escolhido para refletir a mulher moderna e de atitude!!! Eu amei o "Salto Agulha" um azul petroleo metalico perfeito!!! Voces ja conhecem a nova colecao??? Oi meninas!!! A colecao resort 2013 Salvatore Ferragamo foi surpreendente, uma mistura de cores neutras, tramas, franjas, couros, brilhos e muito estilo!!! Sem falar nas bolsas, todas de enlouquecer!!! O que voces acharam??? ATITUDESPARA ESTUDAR MAIS EM MENOS TEMPO1. Preste atencao ao fluxo de respiracao Sim,investir 2 minutos da sua atencao (apenas) no ritmo da respiracao pode serdecisivo para baixar a ansiedade e melhorar a concentracao.E umexercicio simples, que da para fazer em casa e baixar a adrenalina, dizJuliana. Experimente alongar o tempo de inspiracao e, sobretudo, o de expiracaodurante estes minutos.2. Foqueem um ponto estaticoO esvaziamentoda mente e um dos pressupostos da meditacao cujo objetivo e conectar opraticante ao momento presente. Seus beneficios para ativar a capacidade defoco sao propagados ha milhares de anos.Para seter uma ideia, na epoca do julgamento do mensalao, o entao ministro do STF,Ayres Britto, contou que 30 minutos diarios de meditacao bastavam para encararcom serenidade a pressao e a pesada carga de trabalho.Nuncatentou? Para comecar, imagine, por alguns minutos, a chama de uma vela e tentecontrolar o movimento com a mente. O desafio e nao pensar em mais nada, o quee bem dificil, diz Juliana.Durante3. Valogo ao limite da sua capacidade mentalCom maistranquilidade, e hora de partir para os livros e apostilas. Mas nao comece pelocaminho mais facil, ou seja, aquela materia que voce ja domina.Naopiniao de Juliana, assuntos complexos forcam a mente a trabalhar mais. Quantomais dificil, mais voce tera que se concentrar e, assim, seu cerebro permitiramenos brechas para a distracao, recomenda.4. Facado estudo um jogoCriar umesquema de auto premiacao pode ser o empurraozinho que faltava para continuarmotivado, segundo Juliana.Venceu umtopico daquela doutrina complicada? Gabaritou a lista de exercicios? Ponto paravoce.Estabelecauma lista metas, e a medida que elas forem cumpridas, de a si mesmo pequenospresentes, como pausas e momentos para estudar sua materia preferida, porexemplo. Depois5. Anoteo que tira a sua concentracaoConhecero inimigo e o primeiro passo para supera-lo. Por isso, Juliana indica tambemum exercicio de autoconhecimento.A ideia everificar o que o tira do foco e criar suas