Fonte - Andrade Comunicacao & Marketing Academias, clubes, estudios de fitness e pilates de todo o mundo estao, a cada dia, se rendendo a mais nova sensacao do mercado fitness: o TRX - treinamento em suspensao.Esse equipamento foi criado pelo militar Randy Hetrick que, baseando-se em tecnicas de treinamento da marinha dos EUA, adequou ao produto tecnicas para se trabalhar o corpo, de forma equilibrada e que resulta ao praticante do treino, uma condicao fisica excelente.Esse sistema se baseia no treino de forca e suspensao, transformando o peso do corpo em resistencia variavel e permitindo que se escolha o nivel de dificuldade dos exercicios, que podem trabalhar bracos, pernas e coxas, por exemplo.Por ser constituido por cintas ou faixas de nylon macias, com grande resistencia, o TRX pode ser utilizado em qualquer lugar, por adultos ou jovens com mais de 16 anos, de preferencia.O treino com o equipamento oferece o aumento de flexibilidade, forca, equilibrio e fortalecimento da musculatura e articulacoes, alem de ter propriedades fisioterapeuticas. Recomenda-se a pratica da atividade de duas a tres vezes por semana, com aulas de duracao de 35 a 45 minutos.Seguem algumas dicas para quem pensa em aderir ao treinamento:Atente-se para a postura e a realizacao de cada movimento;Procure verificar se o suporte do TRX e fixo e seguro;Use um calcado apropriado para o treino, como tenis;Tenha atencao para os niveis de dificuldade, desde o iniciante ate o avancado;Verifique se o piso e seguro no local de realizacao do treino;Nao faca os exercicios sem orientacao de um profissional que realmente conheca o produto. SAMUEL SAMPAIO - PERSONAL TRAINER31-96865678 Alem de 'personal trainer', eles buscam um personal espaco.Professores afirmam que rendimento dos alunos aumenta.Malhar com um professor so para voce, com os aparelhos so para voce e com a musica que voce gosta e a nova tendencia entre os cariocas que nao curtem ambiente cheio e filas para usar os equipamentos de ginastica. As miniacademias, chamadas de estudios, invadiram a Zona Sul do Rio.Muitos alunos tem deixado para tras as academias tradicionais, em busca de atendimento personalizado e privacidade. Mais do que um personal trainer, a busca agora e tambem por um "personal espaco".Bruno Mendanha, personal trainer e socio do Studio Espaco Corpo, em Ipanema, garante que o rendimento do aluno aumenta significativamente, pois ele deixa de faltar e se interessa mais pelos exercicios. Ele presta o servico ha cinco meses, depois de trabalhar como personal trainer em diversas academias de ginastica do Rio.Numa academia maior, eu tenho que disputar meu tempo com outros clientes, o que encurta meu trabalho. Num estudio, a evolucao do exercicio e maior porque e mais focado no aluno, voce tem um contato mais direto, entao em uma hora eu consigo um bom rendimento de musculacao aliada ao exercicio aerobico.O empresario e fisioterapeuta Fabio Marcelino de Oliveira descobriu a miniacademia atraves de um amigo e afirmou que nao volta mais atras. A evolucao fisica e mais rapida, a respiracao melhora e tem a cobranca do professor. Eu nao tenho que dividir aparelho com outras pessoas e nem correr atras de profissional pra