Muito rapido, facil e gostoso! Uma boa opcao para janta.Carboidrato consciente. Proteina de qualidade.Ingredientes:1 colher de aveia3 claras (sem gema)1 colher de farinha para tapioca1 scoop de caseina (sabor de sua preferencia)*E so misturar todos ingredientes, colocar em uma frigideira e cozinhar um pouco de cada lado .Sirva com canela polvilhada e mel organico.*Pode ser feito com whey protein.Consulte um nutricionista para adaptar as quantidades e ingredientes de acordo com seus objetivos. Tenho visto muitas pessoas utilizando sucos detox. Sao diversas receitas, quase todas com folhas de couve.E para quem mora sozinho, o que fazer com o restante da couve? Afinal, compramos um pe inteiro e so utilizamos 1-2 folhas para o suco.A dica e bem simples:Lave bem as folhas e corte em tiras;Triture em um mixer com um pouco de agua;Coloque em forminhas de gelo e congele.Pronto!Quando fizer seu suco, coloque um ou dois cubinhos de couve.Opcional:- Colocar folhas de hortela a gosto.- Coar para nao ficar com "gruminhos". * O congelamento e um metodo que preserva as propriedades nutricionais das frutas e verduras. Aprecie sem receio de estar perdendo vitaminas! Uma dieta equilibrada contem 5-6 refeicoes por dia. Portanto, e muito importante fazer os lanches da manha e da tarde.As opcoes mais saudaveis sao as frutas. Quanto mais coloridas, melhor!Veja os beneficios abaixo:Escolha as frutas da estacao, que contem mais sabor e sao mais adocicadas.Experimente fazer um prato desses, voce vera que nao leva muito tempo e e uma delicia! O conteudo deste blog foi transferido para o site:www.karinezortea.com.brEsta alteracao foi realizada para uma maior organizacao das materias. Confiram as novidades! Aconteceu, no ultimo domingo, 27, a 1a Eucaristia. Em Uma Missa comunicativa, as criancas se alegraram em receber o dom valoroso que e o corpo de Jesus. A Missa contou com Interpretacao da Linguagem Brasileira de Sinais, para que a mensagem do evangelho chegasse a todos. A emocao tomou conta de Todos, e ao final da celebracao, Padre Emerson agradeceu aos catequistas por tao belo trabalho. Confira as fotos. Confira como Foi esse grande momento de Uniao Diocesana! Acesse aqui todas as Informacoes! No ultimo Domingo, 02, na missa da Manha, e na celebracao da Palavra, a noite, Foi dada abertura ao mes missionario em Nossa Paroquia, este ano com um motivo de algria maior, pois nossa paroquia sediara o Congresso Missionario Diocesano, no proximo dia 15 de outubro. Foi na noite de Hoje, 12, que nossa comunidade se Reuniu na Igreja Matriz Para celebrar o dia de Nossa Senhora Aparecida, Padroeira do Brasil.A Missa emocionou a todos, que celebraram Maria, A mae que Aponta o Caminho que e Jesus Cristo.Maria Ensinou Jesus a Amar, sonhar, pensar, viver, sentir e sorrir, e Cristo pode transmitir tudo isso para nos em sua vida terrena. Outro ponto marcante foi a liturgia da Celebracao organizada pelos Jovens que resgatou a fe do Povo Brasileiro, transformando a celebracao em uma grande romaria, e ao findar da celebracao, coroar Nossa Senhora Aparecida, como Rainha do Brasil, e Advogada Nossa!Tudo foi perfeito, em sintonia,A Homilia, a liturgia, o canto, o povo que compareceu!Que Maria, a