O papel do aquecimento e largamente abordado em inumeros estudos cientificos. Sua funcao geral e preparar o organismo para a pratica esportiva. Jurgen Weineck em seu livro classico na preparacao desportiva intitulado Treinamento Ideal define com propriedade o papel do aquecimento nos treinos e jogos:Sob o termo aquecimento pode-se entender todas as medidas que servem como preparacao para o esporte (seja para o treinamento ou competicoes). O aquecimento visa a obtencao do estado ideal psiquico e fisico, a preparacao cinetica e coordenativa e a prevencao de lesoes.Nessa definicao poderiamos adicionar, no caso do futebol, que o aquecimento ...visa a obtencao do estado ideal tecnico, tatico, fisico e psiquico..., ja que nessa modalidade esportiva os atletas sao exigidos de forma integral desde o primeiro minuto da partida ou do treino.Fisiologicamente o aquecimento, como o significado da propria palavra defini, tem por objetivo aquecer o organismo. Esse aquecimento e acompanhado; do aumento do metabolismo; melhor mobilizacao energetica; aumento da irrigacao tecidual; aumento da temperatura tecidual; aumento da atividade enzimatica aerobia e anaerobia; aumento da resposta dos fusos musculares; aumento da lubrificacao articular; reducao do limiar de excitabilidade dos neuronios...No aquecimento essas adaptacoes fisiologicas devem acontecer concomitantemente a adaptacoes cognitivas, onde os atletas serao preparados para os problemas especificos da sessao e do jogo propriamente dito. O aquecimento nao deve, entao, se focar apenas em preparar os musculos, mas em preparar o SER para agir seja no treino ou dentro da partida.Para que isso ocorra de forma adequada e preciso que o jogo ja aconteca no aquecimento.E lembre-se que as atividades em forma de jogo, devem obedecer um processo adequado e respeitar os conteudos do modelo de jogo da equipe, no aquecimento isso deve ser da mesma forma.Cada atividade desse primeiro momento do treino deve ser elaborada de forma conectada aos momentos seguintes do treino e deve obedecer os mesmo principios.Abaixo apresento um exemplo de sessao de aquecimento que obedece a tematica hipotetica de manutencao da posse de bola e mobilidade da parte central do treino.Atividade 1Descricao- Atividade de 4 X 1, onde o objetivo dos 4 jogadores e manter a posse de bola pelo maior tempo possivel.Regras e Pontuacao- Jogador que esta no meio da roda de jogadores sai desta posicao quando recuperar a bola. - Os 4 jogadores devem manter a posse das 2 bolas.Atividade 2Descricao- Atividade de 3X 3, onde o objetivo das equipes e manter a posse de bola.Regras e Pontuacao- Equipe que estiver com a posse de bola deve manter a mesma sempre em movimento e seus jogadores devem se deslocar constantemente pelo campo de jogo, se a bola ou algum jogador parar de se movimentar a equipe perde a posse da mesma.- Equipe marca o ponto quando trocar 5 passes sem interrupcao.Atividade 3Descricao- Atividade de 3 X 3 + Coringa, onde o objetivo das equipes e manter a posse de bola utilizando o coringa.Regras e Pontuacao- Equipe marca o ponto quando fizer um passe para o coringa e o mesmo devolver a bola para um jogador diferente (da mesma equipe) do que fez o passe para ele.O tempo dessa