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Segundo um estudo publicado pelo National Institute on Ageing [Instituto Nacional de Estudos do Envelhecimento] localizado em Baltimore, Estados Unidos, o jejum alem de ajudar a perder peso da um impulso extra ao cerebro.Mark Mattson, lider do laboratorio de neurociencias do Instituto, afirmou durante o encontro da Associacao Americana para o Avanco da Ciencia, que seria suficiente reduzir o consumo diario para 500 calorias. Uma pessoa normalmente consome cerca de 2000 calorias por dia.Com a alternancia, a pessoa poderia sentir os beneficios do jejum minimo, que equivale a consumir alguns legumes e cha, jejuando duas ou tres vezes por semana. Reduzir o consumo de calorias poderia ajudar o cerebro. Porem, fazer isso apenas diminuindo o consumo de alimentos pode nao ser a melhor opcao. O melhor seria alternar periodos de jejum, onde se ingere praticamente nada, com periodos em que pode-se comer o quanto quiser, disse Mattson.A maior enfase da pesquisa foi mostrar que a pratica constante do jejuar gera um maior desenvolvimento de novas celulas cerebrais que sao mais resistentes ao stress, protegendo o cerebro de doencas como mal de Parkinson e Alzheimer e os AVCs.O National Institute of Ageing chegou a essas conclusoes usando cobaias. Alguns animais receberam o minimo de calorias em dias alternados. Eles viveram duas vezes mais que os animais que se alimentaram normalmente.Mattson acredita que os mamiferos que comem em dias alternados ficam mais sensiveis a insulina, hormonio que controla os niveis de acucar no sangue. Por isso, precisavam produzir uma quantidade menor da substancia. Os altos niveis de insulina, por sua vez, sao associados a uma diminuicao da funcao cerebral e maior risco de diabetes.Outros beneficios do jejum incluem melhorar a regulacao da glicose, que protege o corpo contra o diabetes, e diminuir a pressao sanguinea.Quando expostos a uma leve tensao, as celulas do corpo acham que isso vai acontecer novamente. Assim, a celula ira preparar-se para um momento de tensao quando ocorre a falta de comida, disse o doutor Mattson.Ele enfatiza que sua teoria e comprovada por estudos com humanos que praticam o jejum. Um dos outros beneficio seria uma maior resistencia contra a asma.Sua equipe de pesquisadores passa agora a estudar o impacto do jejum no cerebro fazendo uso de ressonancia magnetica e outras tecnicas.Curiosamente, a Biblia fala sobre um tipo de jejum parecido com o que foi apresentado pelos cientistas. No Livro de Daniel ha um relato sobre reduzir a alimentacao a agua e legumes. No Novo Testamento, o jejum e visto como um pratica que devia ser rotineira para os cristaos como um exercicio espiritual, acompanhado da oracao.Traduzido e adaptado de Daily Mail e Virtual LibraryFONTE: Gospel Prime Por Maay Sim e sim, eu gosto das pedras cascudas e sem brilho, daquelas que precisam passar por um processo de lapidacao para mostrarem o verdadeiro diamante que sao!Nao vou direto a joalheria, eu as encontro por ai em minas, so esperando por alguem disposto a revelar seu valor!Eu tenho as minhas pedras cascudas e muito valiosas! ()Por Maay Bem estou vivendo essa experiencia, ja sonho em ir ao show do Coldplay ha
anos, comecei a ser fa da banda com Clocks lancada em 2002 assistindo na MTV, aquele piano, luzes e a bela melodia me encantaram profundamente assim nunca mais desgrudei do grupo.A cada musica lancada como Hardest Part, Fix You (uma das minhas favoritas), Vila La Vida, Paradise enfim entre outras, o tempo vai passando e o medo toma conta e aquela pergunta atormenta: Sera que um dia verei a banda dos meus sonhos? Em janeiro comentei com uma amiga que queria muito ver o Guy, Chris, Jon e o Will e ela disse que eles estariam no Rock Rio nesse ano, meu coracao disparou, pois o quarteto ja veio ao Brasil outras vezes e eu so ficava admirando pela TV, lendo reportagens e esse ano eu tinha a oportunidade que ir ver-los nao iria desperdica-la de maneira alguma. Todo dia eu ficava entrando em sites para saber se ja estavam vendendo os ingressos ate dia 07/05 quando comecou a vender oficialmente, nao deu outra comprei o meu logo no 1o dia. Nao acreditei (ainda nao estou acreditando) que iria ver uma das melhores bandas do mundo (em minha opiniao fa que e fa), o ingresso chegou e guardei com tanto cuidado como se fosse ouro, comprei minha passagem em julho, mas ansiedade, medo, aflicao uma mistura de sentimentos so iria passar apos o dia 01/10/2011.Apoio da familia, amigos, conhecidos e ate desconhecidos foram fundamentais para a realizacao desse sonho, e agora faltando exatamente 05 dias (que parecem uma eternidade, mas para quem esperou 09 anos falta apenas um pouco) do show da minha vida estou ultra hiper mega super nervosa, ansiosa enfim estou sentindo tudo o que uma pessoa poderia sentir a espera da sua banda favorita, muitas coisas podem acontecer e sinceramente ainda nao estou acreditando que vou ver o COLDPLAY, realmente so acreditarei quando eles entrarem naquele palco e comecarem a cantar, nao sei se irei chorar, gritar ou ate desmaiar apenas sei que vai ser com certeza : O MELHOR SHOW DA MINHA VIDA independente de qualquer coisa.PS: Depois eu volto e conto como foi o show ;*
Tudo que voce se dispor a fazer,Faca com vontade,Todos os que voce se dispor a amar,Ame de verdade!O tempo passa rapido,E a historia da sua vida e escrita com caneta,Nao e permitido o uso de corretivo,E voce esta limitado a folhear as paginas vividas,Se voce errou, peca desculpa,Mas esteja ciente de seus erros causam feridas e dor,Feridas essas que nem semprecicatrizam.Lembre-se que nada e impossiveldesde que voce esteja disposto a fazer!Sempre aproveite os momentos simples da vida,quando os anos se passam,e possivel perceber que aqueles momentosque pareciam simples,foram os mais importantes e maravilhosos que voce viveu!Isso e a vida ;DPor Maay imaginando um desses na parede meu quarto!?!peguei emprestado la no Ah Duvido!!!Por: Maay Podem me tirar a televisao,o playstation, o computador,o meu smartphone e ate os meus livros...Mas tem uma coisa de que nao abro mao,que nao consigo ficar sem e que considero essencial... - as PALAVRAS -As palavras que me veem a cabeca,as palavras que expressam meus sentimentos,as palavras que falam por mim quando meu coracao esta machucado demais ou extremamente feliz para so sorrir... As palavras sempre serao minhas, nao abro mao,nao troco esse direito, nem vendo e nem deixo de lado!#desabafoPor Maay Infelizmente a sociedade do seculo XXI, tende a dissimular os verdadeiros principios e valores dos cidadaos. E aquilo de um achar isso e ponto final, os outros devem achar o mesmo... Eles se esquecem do que significa respeito, politicamente correto, aceitacao e etica. Com isso quem sente literalmente o que e ser excluido sao as pessoas diferentes, as que acreditam que o mundo pode ser muito bom mesmo com tantas pessoas diferentes, necessidades diferentes, ideias e valores diferentes. Eu nao duvido se daqui a uns 20 anos, as pessoas passarem a viver presas em suas proprias casas, so se conhecerem pela internet, encomendarem bebe pelo e-commerce, comerem comida de astronauta e nunca em nenhuma hipotese sair de casa para nao correr o risco de se contaminar com a basica diferenca de outro cidadao. A melhor maneira de incluir o ser humano diferente na sociedade e mostra-lo que sua diferenca e o que o faz especial. Ser especial nao e ser excluido. Ser especial e saber que voce tem algo que os outros nao tem. Se for uma necessidade especial, aprenda a conviver com ela, se for uma habilidade especial tambem aprenda a viver com ela. Voce busca ser o ser humano perfeito? Meu amigo, voce esta buscando algo inalcancavel! Ops! Machuca ouvir isso nao e? Mas isso nao significa que voce nao possa querer ser alguem melhor. Isso e so para deixar claro que voce nunca vai encontrar alguem nesse planeta que seja 100% ou que seja perfeito. Temos duas escolhas: Escolher viver como alguem que acredita que todos sao especiais, mesmo com seus defeitos de fabrica, defeitos de carater e outros, ou viver nesse mundo procurando o ser humano perfeito. A decisao e somente minha, somente sua! Independente da sua escolha, so lembre-se de acreditar fielmente nela, para nao correr o risco de desviar-se do seu foco.M.S.VPor Maay Embalagem nao garante a qualidade do conteudo!Quando
me deparo com fotos de mulheres super photoshopadas lindas, esbanjando sensualidade, algumas nuas, outras com super decotes, saias de 3 cm, e com olhar hipnotizador, sinto uma indignacao enorme.Dentro da minha cabeca surge um protesto, so consigo pensar na quantidade de pessoas que sao iludidas diariamente com as propagandas, revistas, e outros meios de comunicacao.E assim caminha a humanidade, carregando um quilo de areia em cada um dos olhos, sem consegui enxergar a beleza por tras das marcas, sem conseguir enxergar o carater por tras do carro, ou mesmo as virtudes por tras de uma maquiagem.O ser humano e treinado pela midia. Sao poucos os humanos que conseguem um vislumbre da real qualidade, sao poucos os que fazem suas escolhas nao pela embalagem, mas pelo conteudo. Esses sao aqueles que vao alem de um papo em uma festa, que vao alem da vidraca embacada, aqueles que nao procuram um diamante em uma joalheria, mas garimpam nesse mundo e procuram sua pedra brilhante disposta a ser lapidada.Enquanto voce esta vivo, ainda tem a oportunidade de ser diferente & fazer a diferenca!Por Maay VasconcelosPs:.A minha inspiracao foi um bate-papo cabeca com o Bigesca.
lembrei de Baby *.*que dengo...Bambi ;)own mini kong fu pandaodeio gatos...eles sabem como fazer sentir nostalgia =/ Sei que nao estou mais ai,Que nao posso te proteger e te dar tudo o que sempre dei,Sei o quanto e dificil para voce,Mas aguente firme,Toda essa dor um dia ira embora.Sei que nao sou insubstituivel,Sei que logo preenchera esse seu coracao novamente com um novo amor.Sei que nao estou mais tao perto,Para te abracar,Te apoiar,Para te amar,Mas saiba que te observo,Todas as noites.Sei que doi,Sei que voce me quer ao seu lado novamente.E tudo o que vivemos jamais se apagara,Fique bem meu amor,Nao chore,Estarei bem,Estarei ao seu lado,Nao importa o quao longe eu esteja,Eu sempre irei te amar,E tudo que construimos juntos,Sempre estara em minha alma.Levante essa cabeca,Deixe eu ver esses seus lindos olhos brilharem novamente,Deixe eu ver o sorriso que sempre amei em seu rosto.Meu amor,Eu te amo,E onde quer que voce va,Eu estarei com voce.Daniel Barbosa Borges Estou indo embora,Para o longe,Para o desconhecido,Estou partindo desse lugar,Estou deixando esta antiga vida de lado,Minha acomodacoes,Meu conforto.Vou embora,Vou lutar,Carregar o peso,Sentir na pele,Batalhar por aquilo que um dia sera meu.Vou crescer,Amadurecer,Vou ser outro alguem,Alguem pelo qual um dia me honrarei,Quando olhar para tras e ver,Todas as coisas que passei,Todas as guerras que venci,E as que cai tambem,Vou me honrar,Mas primeiro,Vou partir desse lugar.Daniel Barbosa Borges Sim, sou gay. Sou aquele que as pessoas dizem nao ter vergonha. Sim, sou gay. Sou aquele que te faz sentir melhor por nao ter os meus problemas.Sim, sou gay. Sou aquele que mente por nao poder contar a verdade. Sim, sou gay. Sou aquele que leva desaforo pra casa e de casa calado. Sim, sou gay. Sou aquele amigo fiel pra todas as horas que mostra nos tempos dificeis que seus problemas tem solucao e que sao menores do que parecem. Sim, sou gay. Sou aquele que quando sofre ao inves de chorar escancaro um sorriso pra nao ter de contar a causa pras outras pessoas. Sim, sou gay. Sou aquele que escuta de um amigo que gays sao abominacoes e tenho que concordar por nao poder reivindicar.Sim, sou gay.Sou aquele que foi condenado por profetas que nem me conheciam e se achavam no direito divino de me julgar por apenas uma das minhas muitas caracteristicas pessoais.Sim, sou gay. Sou aquele que se apaixona e nao pode contar. Sim, sou gay. Sou aquele que mesmo magoado ou com o coracao aos pedacos nao pode desabafar com ninguem alem do travesseiro. Sim, sou gay. Sou aquele que ve os outros felizes aos pares e nao posso fazer o mesmo.Sim, sou gay. Sou aquele que sofre muito mais por nao poder ser eu mesmo para com os outros do que por nao achar um alguem pra mim. Sim, sou gay.Sou aquele que ao me conhecer de verdade nao consegui me mudar, mesmo me esforcando para isso, mesmo nao tendo gostado do que sou aprendi a aceitar, e a tentar fazer disso o menos doloroso possivel. Sim, sou gay.Sou aquele que por pior que seja a situacao continuo a sonhar com
um futuro feliz, apesar de a situacao tender ao contrario. Sim, sou gay.Sou aquele que torce pra nao ser odiado por meus proprios pais e amigos quando souberem a verdade.Sim, sou gay. Sou aquele que torce pra que o amor de Deus seja muito grande a ponto de nao me condenar pelo que sinto.Sim, sou gay. Sou aquele que nao pode escolher os genes do proprio DNA. Sim, sou gay. Sou aquele que nao pode viver e teve que aprender a disfarcar pra poder sobreviver.Sim, sou gay. Sou aquele que sabe esperar a hora certa. Mesmo sendo insuportavelmente doloroso decepcionar a todos, a hora certa de contar a verdade vai chegar, vou ter de aguentar mais dor com apenas uma esperanca.Sim, sou gay. Sou aquele que chora lendo esse texto. Sim, sou gay. Sou aquele que ve pessoas lerem esse texto as gargalhadas ou aos insultos. Sim, sou gaySim, gosto de garotos. Sim, aprendi a gostar de mim como sou. Sim, Deus me ama tanto quanto ama voce. Sim, vou ter de me libertar um dia. Posso ate causar dor em algumas pessoas, mais, muito mais dor eu ja senti calado por tanto, tanto tempo e sempre consegui achar uma luz no fim do tunel. Se eu consegui entao todos podem conseguir, basta se colocarem no meu lugar. Coisa que eu fiz, boa parte da minha vida, me colocar no lugar dos meus pais e amigos, sofrendo muito mais do que necessario, tendo de sofrer a minha dor e a futura dor alheia. Tive de olhar pra dentro e me analisar. O que eu sinto e proposital? E um vicio? Sou promiscuo? Nao. Nao. Nao. Entao se nao tenho culpa do que eu sou nao vou mais sofrer por que nao se adequar a mim. Nao, nao te culparei se voce deixar de gostar de mim como eu sou de verdade. Mas ficarei decepcionado de saber que se e assim que as coisas se desenrolaram entao voce nunca gostou de mim realmente. Nao. Eu nao posso te fazer acreditar em mim. Voce pode achar que eu sou um pobre coitado que nao sei o que digo mais isso voce so teria certeza de fato se tivesse vivido minha vida, com todos os meus sentimentos e problemas, que pessoas como voce nao faz nem ideia de como devem ser. As dificuldades me fizeram forte. Voce acha que iria suportar o peso da minha vida?Sim, sou Gay!Autor DesconhecidoEncontrei este texto no Tumblr, achei simplesmente sensacional! Muitos deveriam le-lo, para saber o que sentimos, o que passamos, e que nao e facil esconder quem voce realmente e! Infelizmente, o mundo nao muda, mas poderia melhorar.
Me sinto confuso,Me sinto feliz,Me sinto assustado,Jamais imaginaria que esse desejo chegaria ate mim,Mas e tao natural.Nao posso negar meu eu,Nao posso deixar de ser eu mesmo.Me sinto confuso por a poucos minutos sentir algo diferente,Me sinto feliz por isso me fazer bem,E me sinto assustado com o que as pessoas irao pensar.Sinto como se algo tivesse me consumindo,Algo maravilhoso que eu nao pudesse fugir, nem me esconder.Sou assim,O que posso fazer?Nao posso fazer nada,Alem de ser eu mesmo,Mas viver com um medo,Que nunca mudara.Daniel Barbosa Borges Deitado em minha cama,Posso ver o ceu escuro, a chuva que cai, E sinto o frio que esta fazendo,Mas me sinto confortavel em seus bracos.Sei que o tempo nao esta bom,Mas tambem sei que esta chuva vai passar,Sei que por de tras dessas nuvens pesadas,Ha um sol, brilhante e quente,Que vai secar todas essas gotas que estao caindo no chao,Sei que por detras desse inverno,Ha um verao que ira nos aquecer.Confie em mim,Nao ha tempo ruim que dure eternamente,Muito menos uma chuva que nunca para de cair,Voce so precisa enxergar o que esta por vir.Nao tema esse tempo,Pois ele e passageiro, E iremos aproveitar todo o brilho que vira.Daniel Barbosa Borges Depois de um tempo a gente aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo. E aprende que nao importa o quanto nos importemos,algumas pessoas simplesmente nao se importam... E aceita que nao importa quao boa seja uma pessoa, ela vai feri-lo de vez em quando e precisamos de perdoa-la por isso. Aprende que falar pode aliviar dores emocionais. Descobre que leva-se anos para construir confianca e apenas segundos para destrui-la, e que podemos fazer coisas num instante, das quais nos arrependeremos pelo resto da vida. Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distancias. E o que importa nao e o que tem na vida, mas QUEM tem na vida. E que bons amigos sao a familia que nos permitiram escolher. Aprende que nao temos que mudar de amigos se compreendemos que os amigos mudam, percebe que o seu melhor amigo e voce podem fazer qualquer coisa, ou nada, e terem bons momentos juntos. Descobre que as pessoas com quem mais se importa na vida sao-lhe retiradas muito depressa, por isso, devemos sempre deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas, porque pode ser a ultima vez que as vejamos.Autor Desconhecido E minha vida,Nao devo nada a ninguem,Nem satisfacao, nem desculpasNem para onde vou, ou de onde voltei,Sei o que e melhor para mim,Sei o que e ruim,Eu sei as escolhas que faco,E sei muito bem quando devo tomar uma atitude.Nao sou mais uma crianca,Nao sou mais tao ingenuo Tao tolo,Ja tracei meus destinos,Ja escolhi quem me acompanha, Ja preparei minha bagagem.A vida e minha,Portanto nao perca seu tempo tentando controla-laOu cuidar delaPois ela ja tem um dono e um protetor,Que sou eu.Daniel Barbosa Borges Nao sei o que me tornei a sua visao,So sei que nao sou uma lixeira para voce despejar todo esse lixo toxico em mim,Toda a sua dor, frustracao, sofrimento e odio,Nao tenho culpa se
ja te feriram,Nao tenho culpa se ja te usaram,Nao tenho culpa que voce tropeca a cada passo que da,Eu nao tenho culpa por todo sofrimento que ja passou,Mas nao desconte sua frustracao em mim.Eu sou o culpado,Culpado por suportar sua energia negativa,E mesmo assim permanecer ao teu lado,Nao olhe para mim como se eu fosse te fazer sangrar novamente,Eu nao sou assim,Nao vou me tornar uma daquelas pessoas que te feriram,Pois voce...Voce ja se tornou todas elas,E agora arranjou um saco de pancadas,No qual socara tudo aquilo que lhe feriu,Mas sinto muito,Nao vou ficar por muito tempo,Na primeira tomada de coragem,Deixo a voce o meu adeus.Daniel Barbosa Borges
Feche os olhos,Sinta a dor que voce deu a outra pessoa,Veja como e bom praticar,Mas tao ruim de receber.E tao bom sentir o seu coracao partido,Suas lagrimas caindo,E sua confianca quebrada.Voce estava por cima,Mas desabou em tristeza.Voce agora merece o desprezo,A indiferencaAgora voce merece ficar sozinho.Tudo que voce faz nessa vida,Uma hora volta para voce,Essa e sua hora de sofrer.Voce machucou tantas pessoas,Derramou tantas lagrimas,Mas nao tinha esse direito,Agora tem o dever de receber tudo o que fez.Abra os olhos,Veja o que fez,Sinta o que fez,Aprecie a dor,Aprenda que voce e apenas um ser humano,Pequeno e insignificante,Nada mais que isso.Pegue minha mao,Te jogarei na solidao,E irei embora,Boa sorte,Que lhe sirva de licao.Daniel Barbosa Borges Sempre que tento fazer o meu melhor acabo caindo,Sempre que tento concertar as coisas acabo quebrando de novo,Sempre que tento comecar algo da tudo errado.Eu tento ser o melhor para mim,Eu tento fazer o meu melhor,Mas acabo sendo a pessoa mais desastrada do mundo,Sou atrapalhado,Mas tento fazer as coisas da melhor forma,Mesmo que as coisas nao saiam do jeito que planejei.E como um castelo de cartas,Sempre que falta uma unica carta,Eu acabo derrubando o restante.Queria ser melhor,Nao perfeito,Isso jamais!Mas um pouco melhor.Daniel Barbosa Borges O livro foi lancado na BIENAL de SP, em agosto de 2010.Literatura de aventura para a faixa adolescente jovem, a historia foi fundamentalmente o resultado de um sonho que eu tive em 2001. Abaixo vai uma canja: Era mais que hora de admitir que estava mesmo ficando apavorado, mas recusava-se a desistir agora. Afinal, ja chegara ate ali. Tentou lembrar-se do sonho, mas a unica coisa que conseguia lembrar e que acordara justamente nesta hora e que no sonho a agua estava bem mais solida. De repente, parecia-lhe ouvir uma voz vinda do outro lado da porta: -A chave esta na sua mao. Talvez fosse o barulho que a agua ja comecava a fazer, mas a mensagem se repetiu. Ele resolveu olhar bem, mas nao tinha nem sequer aneis, que dira uma chave. So seus dedos...Sera? Parecia ser sua unica chance, sua e da gatinha. Comecou a enfiar os dedos no tal orificio. O dedo gordao nem passou, assim como o indicador. O medio e o anelar passaram mas nao rodaram a fechadura. So restava ele. Enfiou o mindinho torto no buraco. Coube perfeitamente e com a falange mais alta conseguiu rodar a fechadura. Imediatamente comecou a ouvir um barulho tenebroso, como se fosse um gigantesco ralo de pia sugando agua. Tudo girou e sumiu, e a unica coisa que ele conseguia era manter-se agarrado a gata. Aos poucos tudo foi clareando e ele pode ver onde agora estava. Parecia um laboratorio, ou um quarto? Bom, havia coisas de laboratorio, como microscopios, laminas, tubos de ensaio, com liquidos estranhos. Numa mesa de poeirenta de madeira, uma colecao de coprolitos. Havia um de dois andares, um de tres e um fluorescente. Alguns ossos,que pareciam bem antigos amontoavam-se por ali. Talvez fosseis, pois alguns eram realmente bem estranhos, como um cranio com um chifre quebrado. Mas tambem havia uma cama no aposento, que parecia que nao
era arrumada ha anos. Meias sujas se misturavam a barras de chocolate meio comidas e latas de refrigerante amassadas. Os moveis simplesmente nao combinavam. Um criado-mudo com uma perna emendada com fita adesiva e um armario que parecia de plastico apinhado de papeis. As paredes eram feitas de tijolos coloridos, com cores que pareciam nao terem sido colocadas segundo nenhuma ordem pre-estabelecida e que nem combinavam. Num outro canto, havia alguem. Era um garoto como ele, talvez um pouco mais velho. Era magro, tinha cabelo castanho comprido e desgrenhado, o que lhe dava o tal ar de cientista louco, ainda mais por causa da cara enfiada num dos microscopios com tanta atencao. Ivan levantou-se, a gatinha miou. Foi so ai que o garoto olhou para eles e, desajeitado, enfiou os oculos no rosto de qualquer jeito. -Ah, voce chegou. Finalmente. Ivan ainda nao se recuperara de todo da surpresa, por isso a primeira pergunta foi a mais obvia possivel: -Quem e voce? -Ah, sim. o garoto estendeu-lhe a mao para o aperto Muito prazer. Professor.