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que haja harmonia. Lembre-se de que a todo instante se esta lidando com uma profusao de sentimentos contrarios, emitidos por mentes desconectadas, que penetram o seu campo vibracional, tentando lhe afastar da conexao com o seu centro. Fique atento para nesse momento, buscar sua harmonia interior atraves da elegancia em sua maneira de agir e se expressar. Use sua criatividade e sabedoria para influenciar na mudanca de um estado desarmonico para um estado harmonico, e se houver outras pessoas envolvidas, ajude-as, de forma suave, sem usar de autoridade, sempre respeitando o livre arbitrio do outro. Assim, quando voce muda, o outro tambem mudara. Pois a sombra so persiste porque insistimos em nao ver a luz. Pense nisso. E o brilho em sua vida so permanece pela harmonia que voce gera e sabedoria interior que voce transmite. Desafios: (O que deve ser aprendido):Estabilizar o ser, equilibrar a energia vital e produzir o fluxo emocional perfeito.Procure manter-se centrado e estabilizado. Mesmo em situacoes, aparentemente complicadas, se voce nao tiver essa estabilidade interna, nao conseguira encontrar as solucoes adequadas e, ficara como que em um circulo vicioso, rodando e rodando e voltando ao mesmo lugar. Entao, nesse momento, pare, respire profundamente retenha o ar, conte 1...,2...,3...,4... e solte lentamente, retenha de novo e torne a contar 1...,2...,3...,4..., entao respire outra vez e faca todo o processo 3 vezes. E muito importante que, durante periodos aparentemente complicados se mantenha a calma e estabilidade do ser. As vezes, muitos pensamentos chegam ao mesmo tempo e mantem sua mente dispersa e desconcentrada. Confie mais em si mesmo, em seu poder interior, em seu ser que esta destinado a dar um grande salto em direcao ao que voce se propos a realizar e, o que quer que voce venha a realizar que seja de forma apaixonada, intensa e, voltado para ajudar a humanidade e sobrevivencia do planeta, nunca para agradar o seu ego, porque ele e apenas uma forma ilusoria. Procure equilibrar seu lado instintivo para nao se tornar agressivo na forma de agir ou falar. Cuide bem da sua energia vital, pois seu corpo material precisa dele para a sobrevivencia e o planeta precisa de voce e dos conhecimentos que voce trouxe e adquiriu para construir um novo amanhecer. Organize a sua forma de sobrevivencia longe do estresse. E, lembre-se de que quando voce pensa e age de forma nao agressiva, mas, harmonica, amorosa e visando alcancar a luz, voce esta garantindo a sobrevivencia de si mesmo, do outro e do planeta. Grande e a responsabilidade de cada ser. Aperfeicoe a forma de purificacao de todos os sentimentos e emocoes negativas, observando, compreendendo, perdoando e agradecendo e se decidindo a transformar. Assim, voce produz o fluxo emocional perfeito, estabilizado e centrado, facilitando a entrada de energia pura. Qual e a acao (o que fazer):Comunicar-se, desapegar-se e ser leal a si mesmo.Procure uma forma de fazer um contato mais eficaz consigo mesmo para determinar quais sao os padroes que se repetem em sua vida, seus condicionamentos e, de que forma isso lhe afeta. Entao, se desapegue dos padroes negativos,
que podem tanto prejudicar a voce quanto ao outro. Veja de que forma voce esta se expressando: se ha sinceridade, omissao ou fuga. A forma de falar, calma demais ou rapida e, nervosa ou descuidada, pode estar acobertando algum descontrole emocional ou um tipo de padrao negativo, ate mesmo desconhecido por voce, mas que pode ser perfeitamente notado pelo outro. O certo e haver um equilibrio. Procure corrigir esses padroes densos, o mais rapido possivel. Aprenda a escutar tambem. Receba inspiracao cosmica, se conecte com as oportunidades que surgirem para um desapego de padroes ou condicionamentos, ou seja, a tomada de consciencia da repeticao de padroes, tras tambem a oportunidade de uma escolha de caminho, para a abertura de novas experiencias, mais harmoniosas e sintonizadas com a luz. Procure se desapegar de situacoes que lhe estressam, do noticiario que lhe provoca inseguranca, enfim, da midia que vem sendo arquitetada para preencher de medo e inseguranca cada ser humano, o levando cada vez mais longe de si mesmo, dispersando-o em varias direcoes que so levam ao vazio mental. Por isso, e necessario que voce seja leal para consigo mesmo, tenha mais compreensao para com o que lhe acontece, procurando se libertar de energias estagnadas e com tendencias a estagnacao. Pois trilhar um caminho sem a devida lealdade, amor e respeito para consigo mesmo e para com o outro, e limitar, bloquear e destruir a oportunidade de crescimento espiritual e conexao com a luz que lhe foi dada um dia, antes de voce estar aqui. E para evoluir dimensionalmente e, juntos, que estamos aqui.Qual a melhor forma de agir (como fazer):Seguir a intuicao, realizar e cooperar com a magia da vida. Cada ser humano e altamente intuitivo, o que varia e a forma de confiar em si mesmo. Sonhar e acreditar na realizacao de seus sonhos como manifestacoes do Grande Ser Cosmico. Seja voce o mestre de grandes sonhos ativados e guiados pela intuicao. Sonhos que tragam por emblema a ativacao do Ceu na Terra, criando abundancia de paz e construindo um novo amanhecer. Abra-se a novas mudancas, sem medo, seguindo a sua intuicao, sem auto-julgamento e buscando o profundo de tudo. Conhecendo e procurando conhecer, cada detalhe, antes de dar um grande passo. A sua intuicao lhe guiara para o caminho perfeito. Procure curar os pontos de interferencia negativa, recuperando sua paz interior, aprendendo com cada etapa, evitando repetir o mesmo erro. A sua integracao com o auto-conhecimento, lhe dara a formula certa para as suas realizacoes, mas, antes, porem, voce deve se esforcar em superar o ego, so assim, voce podera curar-se e recuperar a energia de equilibrio interno. Para algo ser realizado e preciso que se conheca profundamente o assunto e quando nao se consegue por si mesmo, e hora de buscar ajuda ouvindo o que o outro tem a lhe dizer. Seja mais flexivel e escute a opiniao do outro, analise-a e observe o que tem de positivo ou negativo, e tente corrigir, quando for necessario. O outro e um grande mestre e lhe ativa, em alguma situacao, para que
voce receba a possibilidade de aprendizado. Entao, relaxe e brinque mais, sorria, nem tudo e tao serio assim. Tudo e facil, simples e belo. E voce quem complica tudo e ve o que nao existe ou o que o seu ego direciona para ver. Busque a magia em todos os momentos e compartilhe com o outro a sua visao magica das pessoas e da essencia de cada coisa e de cada ser no planeta. Lembre-se, ha pouco tempo de um grande giro galactico, nao cabe mais perda de energia com o que nao vale a pena. Sinta a magia da vida que explode em cada lugar do planeta atraves das arvores cheias de frutos, do canto dos passaros, das flores que brotam nos campos e preencher de beleza e encanto. Toda essa magia esta ai em eterna renovacao e voce vai perder tal visao? Coopere com essa magia sendo voce parte da vida do planeta, estando sempre alegre e feliz. Voo Magico (qual e a saida):Transcender a sabedoria.Faca uma auto-analise. Seja mais responsavel e atento aos seus atos e as suas palavras. Onde quer que voce esteja, no caminho, que sempre haja uma sintonia com frequencias superiores, assim, voce podera transmitir sua sabedoria interior, conectada com a sabedoria divina, ajudando o outro a ativar sua propria sabedoria e a tomar iniciativas de acordo com a ordem cosmica. Persista em influenciar nos acontecimentos, porem sem ser autoritario e superando todos os padroes e condicionamentos transcendendo a propria sabedoria e se expandindo para alcancar a sabedoria universal em sua propria presenca, no agora. Meditacao Vinal (corresponde a um periodo de 20 dias, onde uma frase e dada para meditar).Meditacao Vinal (23/3 a 11/4): MAC Encerrando a parte equivocada e entrando em transe. Para Refletir Eu deixarei a minha iluminacao ate que todos os seres sejam iluminados comigo. E eu trabalharei para o beneficio de todos os seres, nao importando quem seja. Buda. In Lakech! (eu sou o outro voce)
A Pre Conferencia de Saude da Mulher ocorreu em Marica no dia 25 de abril de 2017 foi realizada a primeira etapa da Pre Conferencia de Saude da Mulher com o objetivo de propor diretrizes para a Politica Regional de Atencao Integral a Saude das Mulheres. Na PreCMSu foram eleitas as delegadas e os delegados que participarao da 1a CRM2SMu, conforme a Resolucao do CNS no453/2012. Valeria Martins Quintal foi a representante do Conselho de Saude de Niteroi A 1a Conferencia Regional de Saude das Mulheres da Regiao Metropolina II, conforme a Resolucao SES no 1504 , de 08/03/2017, teve como objetivo propor diretrizes para as Politicas Publicas de Atencao Integral a Saude das Mulheres. A 1a Conferencia Regional de Saude das Mulheres teve como abrangencia a Regiao Metropolitana II (Niteroi, Sao Goncalo, Marica, Silva Jardim, Tangua, Itaborai e Rio Bonito). Na 1a Conferencia Regional de Saude das Mulheres foi apresentada a seguinte proposta : Rede Regional de Saude Integral da Mulher (criacao de espacos atraindo principalmente o publico alvo). II Eixo >>>>Mundo do Trabalho na Saude das Mulheres. O Capitalismo entra em crise e tende a se organizar numa nova forma de Capitalismo. Capitalismo Volatil >>> a forma de trabalhar em industria nao e mais importante para o investidor que prefere investir na bolsa de valores. Crise da decada de 30 - Bolsa de N.York.Trabalho Flexivel. Reducao dos direitos trabalhistas empregaticio se encaminha para a suspensao. O trabalho atualmente se prepara o mercado de trabalho que se prepara para negociar o seu proprio salario. Flexibilidade na organizacao do trabalho. Flexibilidade sexuada e a proposta dos homens de investimento na bolsa de valores e onde as mulheres terao papeis repetitivos e secundarios. Helena Hirata. No mundo a populacao feminina e de 51,4% mas 30% das familias sao chefiadas por mulheres. Foi levantada a bandeira do combate a violencia obstetricia nos servicos de saude sendo pauta de discussao nos Conselhos Municipais de Saude (abuso da medicalizacao) e a humanizacao dos partos deveria ser uma Cadeira na formacao academica do profissional de Saude. Violencia sexual - o cuidar no servico de saude que se estima que 527 000 mil pessoas tenham sofrido este tipo de violencia. O assedio moral no trabalho e outro agravante no desempenho das profissoes do publico feminino. Outro assunto importante a ser debatido e a pratica do aborto que se apresenta como o 5a maior causa de mortes entre as mulheres resultando em criancas sem maes. Ocorreu tambem o questionamento em relacao as mulheres presidiarias.Como sao cuidadas?Sendo que Niteroi sediou a 1a Conferencia Regional de Saude das Mulheres e tem em sua cidade um presidio feminino.Outro fator importante que prejudica a saude das mulheres e o retorno venoso derivado do desempenho profissional das trabalhadoras nas fabricas de sardinha existentes em Niteroi. OBS: A Primeira Conferencia Nacional ocorreu ha 30 anos e duas representantes da epoca estiverem presente na 1a Conferencia Regional das Mulheres da Regiao Metropolitana II e foram aplaudidas pelo publico presentes no auditoria da UFF. Eixo II 1a Conferencia Regional das Mulheres da Regiao Metropolitana II " Saude
das Mulheres e os Desafios para a Integralidade com Equidade" Porque esta ocorrendo no ano de 2017 a 1a Conferencia Nacional de Saude? Pelos retrocessos sociais que estao acontecendo no presente momento mas no entanto nos ultimos 13 anos tivemos muitos avancos sociais foram alcancados e atualmente todas as Politicas de Direito estao sendo suprimidas principalmente as referentes a vida das mulheres. Os recursos para a Saude Publica alem de suprimidas estao congeladas por 20 anos. Como ficara a populacao sem o SUS?O Municipio de Tangua atende 400 paciente/Dia. Como resolver esta questao sem verbas? Como enfrentar estas questoes? Foi levantada a seguinte possibilidade de enfrentamento pelo publico presente. "- Ir para a rua por nenhum Direito a menos". Saude e Direito de Todos e Obrigacao do Estado. O Nucleo Familiar deve ser valorizado. Tem que se criar Rede de Protecao. Uma das principais trincheira de enfrentamento contra o desmonte do Estado so existe uma brecha de saida. "Irmos para a Rua". As propostas apresentadas e mais votadas pelos Delegados na Pre Conferencia de Saude da Mulher de Marica foram levadas a 1a Conferencia Regional de Saude das Mulheres e por sua vez as vencedoras serao levadas a 1a Conferencia Estadual no Rio de Janeiro. Marica foi brilhante conseguindo Vitorias nas propostas apresentadas aos Delegados que compunham a Regiao Metropolitana II. Certamente nossos Delegados farao o possivel na defesa de nossas propostas na 1a Conferencia Estadual no Rio de Janeiro para que possamos nos destacar e seguirmos vencedoras rumo a Conferencia Nacional A etapa Regional ocorreu no dia 21 de maio de 2017 no Municipio de Niteroi, Campos Gragoata - UFF -Faculdade de Economia - Bloco FTexto: Maria Lopes de Andrade. Acupunturista e HomeopataJornalista: Reg. Prof. No Jornalista Reg. CPJ. 24.825 - 76 -
da Regiao Metropolitana II " Saude das Mulheres e os Desafios para a Integralidade com Equidade" Porque esta ocorrendo no ano de 2017 a 1a Conferencia Nacional de Saude? Pelos retrocessos sociais que estao acontecendo no presente momento mas no entanto nos ultimos 13 anos tivemos muitos avancos sociais foram alcancados e atualmente todas as Politicas de Direito estao sendo suprimidas principalmente as referentes a vida das mulheres. Os recursos para a Saude Publica alem de suprimidas estao congeladas por 20 anos. Como ficara a populacao sem o SUS?O Municipio de Tangua atende 400 paciente/Dia. Como resolver esta questao sem verbas? Como enfrentar estas questoes? Foi levantada a seguinte possibilidade de enfrentamento pelo publico presente. "- Ir para a rua por nenhum Direito a menos". Saude e Direito de Todos e Obrigacao do Estado. O Nucleo Familiar deve ser valorizado. Tem que se criar Rede de Protecao. Uma das principais trincheira de enfrentamento contra o desmonte do Estado so existe uma brecha de saida. "Irmos para a Rua". As propostas apresentadas e mais votadas pelos Delegados na Pre Conferencia de Saude da Mulher de Marica foram levadas a 1a Conferencia Regional de Saude das Mulheres e por sua vez as vencedoras serao levadas a 1a Conferencia Estadual no Rio de Janeiro. Marica foi brilhante conseguindo Vitorias nas propostas apresentadas aos Delegados que compunham a Regiao Metropolitana II. Certamente nossos Delegados farao o possivel na defesa de nossas propostas na 1a Conferencia Estadual no Rio de Janeiro para que possamos nos destacar e seguirmos vencedoras rumo a Conferencia Nacional A etapa Regional ocorreu no dia 21 de maio de 2017 no Municipio de Niteroi, Campos Gragoata - UFF -Faculdade de Economia - Bloco FTexto: Maria Lopes de Andrade. Acupunturista e HomeopataJornalista: Reg. Prof. No Jornalista Reg. CPJ. 24.825 - 76 -
e que tome esta Homeopatia pelo menos por 60 dias. O Blog Maria Lopes e a Homeopatia Metafisica tem como objetivo apresentar a Homeopatia como uma das formas de complementacao de outras tecnicas utilizadas na area da Saude, neste caso a Oftalmologia. Nao se auto medique e nem o medicamento que foi excelente para a sua vizinha certamente nao sera o indicado a seu caso. Em todos os modos de manifestacao de um tercol o Oftalmologista devera ser procurado imediatamente por haver a possibilidade de agravamento chegando ser necessario uma intervencao cirurgica por vezes ate mesmo a nivel de centro cirurgico. No aparecimento do tercol fique atento porque a epoca de simpatias da vovo ja passou. A prevencao e sempre o melhor momento de um tratamento.Converse com o seu oftalmologista e procure maiores informacoes. Por vezes perguntas simples podemos evitar gastos maiores e ate o desconforto de um ato cirurgico. Dr. Se eu tiver um tercol tenho que vir ao consultorio? Dr. O que e um Calazio?Dr. Se eu tiver um tercol tenho que vir ao Hospital de olhos ou consultorio? Dr. O que e Blefarite?Dr. Como uma pele oleosa pode ter alguma influencia sobre a Blefarite? Sao perguntinha simples mas de grande valor e que certamente o profissional devera esclarecer sua duvida e voce prestara mais atencao ao perceber um tercol em seu familiar ou mesmo amigo.Voce estara fazendo o papel de um colaborador no sentido de termos um vida um pouco mais saudavel. O tercol deve ser tratado adequadamente para que se evite possiveis transtornos e melhor perder um tempinho na sala de espera do oftalmologista do que ficar alguns dias de repouso por nao ter procurado o profissional na hora exata. Se voce for ao oftalmologista procurando tratar um tercol e mesmo assim nao melhorou, em alguns casos existe a necessidade se haver um acompanhamento por parte do profissional por um tempo maior e mesmo assim em casos mais graves no final ter que haver um procedimento cirurgico. Obs: Nos casos de tercol quantas vezes forem necessarias ir ao oftalmologista va.Ocorrem casos de haver necessidade do profissional observar a evolucao do tratamento nao significando que no final voce possa ser informado que sera encaminhado a um cirurgiao de palpebras e neste caso a avaliacao e acompanhamento do profissional sera importantissimo para a possivel cirurgia, portanto fique atento com saude nao se espera e nem se brinca. Imagem ilustrativa: http://medifoco.com.br/wp-content/uploads/2012/04/hordeolo-tercol6.gifTexto: Maria Lopes de Andrade. Jornalista Reg. CPJ. 24.825 - 76 - RJ,Radialista, Parapsicologa Clinica, Acupunturista,Reikiana Master, Homeopata Metafisica ( Coordenadora de Estagio do Curso de Extensao em Homeopatia da Faculdade Federal de Vicosa- MG/ Reg: Livro 10, No 21615,Folha 193 v).,Participei do CBO 2000 a convite do MTE.
deveria estar classificada como melhor qualidade de vida. Descaso do Poder Publico de Marica Rua 129, Rua 130 e Av. Beira Mar e entorno no Jardim Atlantico. Os reparos por atos de vandalismo representam um custo de R$ 20 mil mensais para a concessionaria, apenas em Londrina.http://bloghipertexto.blogspot.com.br/2010/05/como-surgiu-iluminacao-publica.html
MichaelNyqvist, Noomi Rapace,Lena Endre, Peter Haber, Sven-Bertil Taube.Direcao: Niels Arden Oplev.Sinopse:Harriet Vanger desapareceu36 anos atras sem deixar pistas na ilha de Hedeby, um local que e quasepropriedade exclusiva da poderosa familia Vanger. Apesar da longa investigacaopolicial a jovem de 16 anos nunca foi encontrada. Mesmo depois de tanto temposeu tio decide continuar as buscas, contratando o jornalista investigativo darevista Millennium, Mikael Blomkvist, que nao esta em um bom momento de suavida, enfrenta um processo por calunia e difamacao. Mas, quando o jornalista sejunta a Lisbeth Salander, uma investigadora particular nada usual,incontrolavel e anti social, a investigacao avanca muito alem do que todospoderiam imaginar.Filme Assistido em :21/10/2010.
Uma Prova de Amor.(My Sister's Keeper - EUA - 2009).Direcao:Nick Cassavetes.Elenco: Abigail Breslin, Cameron Diaz, Jason Patric, Alec Baldwin.Sinopse:Sara (Cameron Diaz) e Brian Fitzgerald (Jason Patric) sao informados que Kate (Sofia Vassilieva), sua filha, tem leucemia e possui poucos anos de vida. O medico sugere aos pais que tentem um procedimento medico ortodoxo, gerando um filho de proveta que seja um doador compativel com Kate. Disposto a tudo para salvar a filha, eles aceitam a proposta. Assim nasce Anna (Abigail Breslin), que logo ao nascer doa sangue de seu cordao umbilical para a irma. Anos depois, os medicos decidem fazer um transplante de medula de Anna para Kate. Ao atingir 11 anos, Anna precisa doar um rim para a irma. Cansada dos procedimentos medicos aos quais e submetida, ela decide enfrentar os pais e lutar na justica por emancipacao medica, de forma a que tenha direito a decidir o que fazer com seu corpo. Para defende-la ela contrata Campbell Alexander (Alec Baldwin), um advogado que cuidara de seus interesses. Pressagio.(Knowing - EUA - 2009)Direcao: Alex Proyas.Atores: Nicolas Cage, Rose Byrne, Chandler Canterbury.Sinopse:1959. Um grupo de alunos faz alguns desenhos sobre como imaginam que sera o futuro. Eles serao guardados em uma capsula do tempo, que apenas sera aberta daqui a 50 anos. Um deles, feito por uma garota, traz uma serie de numeros aleatorios, que ela alega terem sido ditos por alguem que nao ve. Meio seculo depois a capsula e aberta e este desenho chega as maos de Caleb Koestler (Chandler Canterbury). O pai dele, o professor de astrofisica John Koestler (Nicolas Cage), percebe que trata-se de uma mensagem codificada que prediz as datas e os numeros de mortos de cada uma das grandes tragedias ocorridas nos ultimos 50 anos. John passa a investigar melhor o desenho e descobre que ele preve mais tres catastrofes ainda nao ocorridas, a ultima delas de proporcoes globais. A Casa dos Sonhos.(Dream House - EUA - 2011).Direcao: Jim Sheridan.Elenco: Daniel Gaig, Rachel Weisz, Naomi Watts.Sinopse:Will Atenton (Daniel Craig) e um editor de livros que deixa Nova York e se muda com sua esposa (Rachel Weisz) e suas duas filhas para uma cidadezinha exotica. A nova casa dos sonhos dessa familia ja foi cenario para um assassinato cruel: uma mulher e seus filhos, e o principal suspeito e o pai daquelas criancas, unico sobrevivente do crime. Will, entao, comeca a investigar o caso e conta com a ajuda da vizinha Ann (Naomi Watts). Em meio as descobertas, Will percebe que este nao e o unico caso aterrorizante daquela casa. Outros que passaram por ali tiveram suas vidas drasticamente mudadas. A Caminho da Felicidade.(Janie Jones EUA 2012)Direcao: David M. Rosenthal.Elenco: Abigail Breslin,Alessandro Nivola, Elisabeth Sue.Sinopse:Durante um concerto de rock, uma garota chamada Janie Jones e abandonada por sua mae, uma mulher viciada e ex-grupie. Ela, entao, toma coragem de abordar o vocalista que esta se apresentando um roqueiro decadente com a surpreendente noticia de que ela e, na verdade, a sua filha. O Abrigo.(Take Shelter - EUA - 2012)Direcao: Jeff Nichols.Elenco: Michael Shannon, Jessica Chastain, Shea Whigham,
Katy Mixon, Kathy Baker, Ray McKinnon, LisaGay Hamilton, Robert Longstreet.Sinopse: Curtis LaForche (Michael Sannon) mora numa pequena cidade de Ohio com a esposa Samantha (Jessica Chastain) e sua filha de seis anos, que possui uma deficiencia auditiva. Os dois trabalham pesado para juntar o dinheiro para suprir as necessidades especiais da filha, mas mesmo passando por algumas dificuldades, eles podem dizer que sao felizes. Isso comeca a mudar quando Curtis passa a ter pesadelos com uma tempestade apocaliptica e comeca a ficar obsessivo. Ele constroi um abrigo no quintal e desperta a preocupacao da esposa e a desconfianca dos amigos e colegas de trabalho.
Expedicao, que levantou a galera com suas belas musicas.Confira as fotos: Publico curtindo a apresentacaoOps..Pausa pra ajuste no baixo Marcos Tortato e sua bela voz Fofoca de bastidores...Samuel TortatoSolta a vox Marcos!!Monsieur Nicolas MalhommeSergio VieiraMarcos TortatoSolos de guitarra inspirados de Samuel Tortato
sempre perfeita entre pai e filho. Para fechar com chave de ouro, a Banda ainda conta com o brilhantismo do frances Nicolas Malhomme, um verdadeiro mestre na arte da percussao e o toque todo especial e eficiente do baixo de Sergio Vieira para completar essa parceria de sucesso! Aqui neste Blog, voce podera acompanhar a trajetoria atraves de fotos da Banda que ainda vai dar muito que falar e ouvir por ai!! Outros enderecos para contato:Fones: (48) 9974-1327 ou 9989-2211Email: bandaexpedicao@gmail.comMyspace: www.myspace.com/expedicaoOrkut: Banda Expedicao