Sao 11 e meia da manha e o escritorio da Mead Johnson, multinacional de nutricao infantil, em Sao Paulo, esta na penumbra, em silencio quase total. Dos cerca de 60 funcionarios, alguns trabalham normalmente enquanto outros estao imoveis diante do computador, de olhos fechados. E o momento da meditacao na empresa.Ha quase dois anos a pratica se repete: duas vezes por dia, de manha e a tarde, parte da equipe interrompe o que esta fazendo para meditar durante 25 minutos. Quem introduziu a ideia foi o proprio presidente, o argentino Nestor Sequeiros, de 46 anos, meditador experiente que apostou na atividade para melhorar oambiente de trabalho.No primeiro mes, 12 pessoas aderiram a iniciativa. Hoje, o grupo soma mais de 30, o que representa 50% do staff, diz Nestor. E o momento de parar para respirar e recarregar as baterias. De acordo com o executivo, o resultado e a melhora no relacionamento entre os departamentos, um maior esforco dos profissionais para solucionar problemas e ate a diminuicao das ausencias por questoes de saude.Cerebro turbinadoParece magica, mas nao e. Os efeitos da meditacao nobem-estar e na saude sao estudados desde os anos 70, e de la para ca varios trabalhos revelaram que pratica-la regularmente, sem a necessidade de vinculo com qualquer religiao, ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade.Mais recentemente, meditar virou febre no mundo corporativo gracas aos beneficios comprovados para a reducao da tensao e tambem para a manutencao do foco e a regulacao dos impulsos emocionais na pratica, e como abrir uma brecha entre a emocao e o instante da decisao, evitando a reacao impulsiva.Isso porque, alem de relaxar, a atividade e capaz de modificar estruturas e funcoes cerebrais, como mostrou um estudo realizado pela biologa Elisa Kozasa, do Instituto do Cerebro do Hospital Israelita Albert Einstein, de Sao Paulo, uma das maiores pesquisadoras do mundo sobre os efeitos da meditacao na saude e nas funcoes cognitivas.O trabalho, publicado na revista cientifica americana NeuroImage, comparou o cerebro de pessoas que meditam regularmente (pelo menos meia hora, tres vezes por semana) e que nao meditam. As que nao praticam precisam ativar mais regioes para realizar a mesma tarefa de atencao, afirma Elisa. E como se o cerebro de quem medita fosse mais eficiente.Outro estudo, conduzido por neurocientistas do Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT) e da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, submeteu voluntarios a um programa de oito semanas com 45 minutos de meditacao por dia e revelou um aumento na capacidade de controlar um tipo especifico de onda cerebral ativada por informacoes que geram distracao e dissipam a atencao.Ou seja, meditar devolve o foco, habilidade essencial, mas tao em falta em um mundo digital, acelerado e lotado de estimulos como o de hoje.Foco no individuoAs mudancas velozes no universo empresarial exigem adaptacoes no modelo mental. Nao da para enfrentar os problemas da mesma maneira de antes, afirma Jair Moggi, socio e diretor da Adigo Consultores, em Sao Paulo. A meditacao trabalha o equilibrio entre razao e intuicao, bastante valorizado nos negocios.Entre as gigantes de tecnologia e inovacao, ha quem trate a