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Um dia verificando os comentarios desse blog encontrei uma mensagem de um noivo, talvez um dos pouquissimos homens que passaram por aqui. Tinhamos algo em comum: Nossa festa seria no mesmo salao. Nao demorou para trocarmos figurinhas por aqui, MSN e Orkut. Ja faz tempo que ele nao passa pelo blog, pois casou a pouco e a ansiedade dos preparativos ja foi devidamente sanada.Will foi aquele noivo excecao, que muitas de nos desejou ter. Gente! ja pensou um noivo que se preocupa ate com as rosas que serao usadas na decoracao? Na disposicao das mesas no salao, enfim coisas que estamos (pelo menos eu), acostumadas(mas as vezes nao muito satisfeitas) a decidir sozinha. Ele me contava que a Ju, hoje esposa, muitas vezes ate se estressava com tanta participacao. Eles casaram dia tres de marco desse ano e fizeram uma festa linda, no mesmo espaco onde fiz a minha.O resultado foi incrivel, como deveria ser para um casal tao dedicado. Ele gentilmente me cedeu algumas fotos para este post. Parabens Will e Ju, que a felicidade desse encontro continue a brilhar por toda a vida.Mesa de docesOs noivos!Agora e so felcicidade!Os noivos com os pais do Will Que em 2011 a vida nos beije na boca, com beijo de lingua mesmo, daqueles bem sem vergonha. Que o tempo chegue leve como uma brisa e faca amor com a nossa agenda, sempre tao apressada. Vamos pegar o tempo pela mao e carinhosamente convida-lo a bordar horas mais iluminadas, mais criativas e amorosas. Que essa lua-de-mel entre vida, tempo e agendas dure as quatro estacoes de 2011. Que as nossas listas sempre tao imensas de promessas, seja apenas uma: Ser feliz! Comecando desde ja!Obrigada pelo carinho de todos! Os convido a conhecer o blog onde estou bem mais presente, pois e sobre o meu atelier Samariquinha! Fui entrevistada no blog Bau de Ideias, da jornalista de Joinvile, Michelle Nunes, convido a todos a dar uma passadinha por la para me conhecer um pouquinho mais de mim!http://wp.clicrbs.com.br/baudeideias/?topo=84,2,18,,,84 Primeiro quero pedir desculpas pelo sumico de meses.Tambem quero agradecer aos novos seguidores, que mesmo o blog estando abandonado decidiram seguir. E e por voces que volto a postar. Daqui a um mes completo 1 ano de casada e a partir de hoje tentarei blogar diariamente. Acreditem ou nao, meu album ainda nao esta pronto, mas tambem se faz necessario explicar que e tudo culpa minha.Hoje tenho mais uma reuniao com a fotografa para uns ajustes finais e creio que no dia em que faco aniversario de casamento estarei com ele aqui. Tomara!Hoje estou relembrando a minha decisao de usar um sapato vermelho com o vestido de noiva. Confesso que jamais casaria de escarpim branco e alguma coisa da minha personalidade eu tinha que mostrar em meio ao ritual tradicional que e o casamento.Agora me contem como eram seus sapatos ou como vao ser, no seu grande dia!O meu vermelhinho... Postado em 18/05/2011Segundo Flusser,'' a ideologia das necessidades culturais se baseia na ideia de que a politica cultural deve ser orientada pelos desejos de uma populacao dada -
pais,cidade,associacao,industria,centro cultural,etc.Nao e porem tomado em consideracao o fato que estes desejos,estas necessidades,nao sejam uma emergencia natural da liberdade de escolha de um individuo,mas que eles sao solidamente condicionados''.Porem de um modo emergente e nao manipulador a acao cultural com proposito de libertacao considera que a linguagem cultural e literaria e um meio de exteriorizar o modo de pensar,o modo de vida,os sentimentos de um grupo determinado .Portanto dentro deste contexto de acao cultural libertadora e dada a estes grupos o direito a palavra.E dizer a sua palavra num sentido verdadeiro,e o direito de expressar-se o mundo,de criar,de decidir,de optar.E como escreveu Paulo Freire , um comportamento humano que envolve acao e reflexao .Enfim ao dar a palavra a estes grupos a acao cultural responde a aspiracao fundamental de igualdade,pois como dizem tao bem os rapazes de Barbiana: so a lingua da a igualdade.Um igual e aquele que sabe exprimir-se e compreender a expressao dos outros .E voce quais sao suas necessidades culturais ?? ?.Fonte: FLUSSER,Victor.A biblioteca como um instrumento de acao cultural.Revista Esc.Biblioteconomia UFMG,Belo Horizonte,12(2);pag.145-169,set.1983. FREIRE, Paulo.Acao cultural para a libertacao e outros escritos.Lisboa,morais Editores,1977.Postar comentario.
de leitura para organizar o acervo da biblioteca, atender quem procura um livro e despertar o interesse pela leitura.Em alguns locais, o sucesso foi tanto que os pontos de leitura foram alem da biblioteca e hoje funcionam como espaco cultural.O melhor exemplo acontece na Legas Metal, em Diadema, que ja realizou saraus em finais de semana, com contacao de historias, peca teatral, show musical com dois trabalhadores na propria empresa e, no final, a exibicao de um curta metragem.Os saraus sao um sucesso e reunem mais de 100 pessoas, a maior parte familiares dos trabalhadores, disse o agente de leitura Valderez Dias Amorim, membro do CSE.Convenio com o Centro Cultural Serraria garante a exibicao de filmes curta metragem na hora do almoco no ponto na Legas, que atualmente abriga uma exposicao de fotos sobre a cultura caipira, em acordo com o Sesi.Essas experiencias tambem servirao de base para o Cultura no Mundo do Trabalho, ja que o Leitura nas Fabricas mostrou que e possivel promover acesso do trabalhador a cultura no proprio ambiente de trabalho.Da Redacao
para ampliar.Visualizar em PdfNesta quinta- feira dia 2 de junho de 2011 o jornal Tribuna Metalurgica do ABC divulgou uma materia sobre o blog Biblioindustria.Este jornal e distribuido em varias empresas metalurgicas do ABC e trata sempre de temas como: noticias referente as industrias, conquistas de trabalhadores, projetos sociais, dicas culturais entre outros.Segue abaixo o link para o jornal.Tribuna Metalurgica do ABCPostar comentario Projetos de incentivo a leitura Postado em 22/05/2011 Infelizmente hoje,vivemos em uma sociedade caracterizada por uma consideravel defasagem educacional,com baixos indices de aproveitamento escolar no ensino fundamental e medio, e taxas de analfabetismo absoluto e funcional.Diante desta realidade percebe-se que a escola nao consegue diminuir este quadro um tanto negativo. Para tentar mudar ou melhorar esta realidade surgem projetos de incentivo a leitura como: Pontos de leituras nas Fabricas,Bibliotecas ambulantes,Bibliotecas em parques,Bibliotecas extramuros: servicos de caixas-estantes do SESI-SP, 58 anos estimulando a leitura, Bibliotecas em formato de banca de jornal instaladas em escolas e em outros espacos publicos. Projetos estes criados no ambito governamental,pela sociedade civil,pela iniciativa privada ou ainda por organizacoes nao governamentais (ONGs).Enfim nao adianta culparmos nossos governadores por nao investirem mais em educacao porque o problema da educacao brasileira e considerada uma falha de muitos anos atras, alguns especialistas no assunto dizem que e um problema de 500 anos que no momento ainda nao conseguiram mudar. Eu particularmente penso, nao posso mudar o mundo mas posso fazer meu mundo melhor e assim consigo passar adiante que um futuro melhor nao esta somente nas maos de nossos governantes ,mas sim em nossas atitudes em fazer sempre o melhor para nos e para nossos semelhantes. E voce acredita que estes projetos de incentivo a leitura pode ser um caminho para grandes mudancas?.Fonte:http://www.cristovam.com.br/portal2/index.php?option=com_content&amp;amp;view=article&amp;amp;id=3981:educacao-uma-cpi-para-um-problema-de-500-anos-&amp;amp;catid=164:so-manchete&amp;amp;Itemid=100138http://professorjonathascarvalho.blogspot.com/2009/07/uma-critica-realidade-educacional.html Postar comentario.
Hoje o ceu amanheceu todo escuro, agora quase 11h e que esta comecando a querer dispersar as nuvens e apareceu um azulzinho la atras! Eu acordei com vontade ZERO de estudar (mas preciso muito!!!) ... namorido ja me acordou dando puxao de orelha por causa disso! Que desanimo!Bom, tenho poucas novidades. Os ultimos dias tem sido certinhos, sem exageros... mas tambem sem empolgacao, sem variedade, sem nada...Hoje comecei o dia sem fome nenhuma, zero mesmo! Mas acabei tomando um BALDE de cafe pra ver se nao desabo em cima dos livros e comi duas bisnaguinhas com cottage. Agora no meio da manha comi um punhadinho pequeno de granola pra beliscar, so pra nao baixar aloka na hora do almoco... mas fome mesmo, nada. To chata, triste e desanimada...Beijocas! Que dia improdutivo minha gente!! Ontem o plantao foi caotico... resolveram dar ferias pra metade dos plantonistas no mesmo mes, imagina ne? Sobrecarregou a equipe e com isso minha alimentacao nao teve lanchinho entre as refeicoes, nao bebi agua, nada nada. Tinha 80 pacientes internados pra avaliar, fora as admissoes! Pra piorar o almoco era frango empanado, pure de batata (arroz e feijao, que eu nao comi) e salada de acelga e pepino. Compensei no jantar. Levei de casa: sopa de lentilha, salada de alface, tomate e ricota. Antes de dormir comi um mini-sanduiche tambem de casa, feito com a pasta de ricota e tomate em 1 pao de forma integral cortado pela metade e uma barrinha de banana.Ja hoje, nao deu muito certo, os erros de ontem se refletiram em cansaco e fome hoje, o dia todo. Resultado: cafe da manha nao teve (cheguei em casa 8:40 da manha quebrada, tomei banho e dormi!) almocei couve, abobora e 1 fatia de lombo suino feito com limao no forno com cha gelado de hibisco. E ai o descontrole: 1 barra de chocolate de 22g (a tal classic zero acucar 50% cacau da nestle = 94kcal ) + 2 bolas de sorbet de abacaxi com hortela + cafe com adocante.: /Pra noite vai ter salada de grao de bico, pimentoes amarelo e vermelho, azeitona preta e bacalhau desfiado. Muito alface, tomate e pepino, porque a coisa ta feia pro meu lado! Ainda estou muuuito desanimada com a vida, super ansiosa por conta das provas se aproximando e com a sensacao (eterna) de que nao estou nem 10% preparada pra o que vem pela frente... Pior que isso, nao vejo a hora do salario entrar. Em outubro gastei algo proximo de 700 reais com inscricoes nas provas e novembro nao vai ser muito diferente... Somando-se a isso o calendario tem 1 a 2 provas por semana e o plantao nas quartas com a equipe reduzida pela metade! Pra completar: namorido faz aniversario segunda feira e eu nem pensei em nada! Vai ser estressante demais... O mes ta so comecando!!Li esse post e me identifiquei muito! Exceto com o item em que as pessoas se sentem verdadeiras atletas. Isso NUNCA aconteceu comigo! hahaha... todos os outros sao a-mi-nha-cara. Triste.Minhas beijocas hoje vao pra Lis, Marjorie, Bel, Polly,
Vania, Ana Paula, Rapha e Tamires, que desde o post retrasado escreveram pra me animar!!! Fiquei muito feliz com o comentario de voces, flores!!! E muito bom ser lembrada, principalmente com o carinho e o estimulo que vem dai do outro lado... Obrigada!!!
Essa semana estou dando um baita sossego pro namorido... estou muda! Completamente sem voz, uma laringite daquelas! Ai ele esta adorando, um silencio dentro de casa, quando resolvo falar alguma coisa sai tudo falhado, me cansa, ai eu desisto! hahaha...Em relacao a Detox, nem comento. No Dia 3 (foi quarta, feriado pra todo mundo, dia de plantao pra mim!) todos os medicos do plantao resolveram rachar um banquete... Foram num dos restaurantes que eu mais amo, que fica +/- perto do hospital, num bairro onde eu morei por 10 anos. Trouxeram a especialidade da casa: risoto de camarao, peixe grelhado e batatas coradas. Que saudade desse risoto, sempre que estava chegando em casa passava na frente desse restaurante e o cheiro, absurdo de bom, me lembrava que la tem o melhor risoto de camarao da terra!!! Resultado, jaquei. Mas jaquei com cautela, comi num prato de sobremesa e so repeti o peixe grelhado. Pra compensar, a noite comi so salada de alface, tomate e cebola... e uma maca. No Dia 4, ontem, meu cafe da manha foi primeiro um cha de gengibre com laranja pra tentar recuperar alguma parcela da minha garganta... Depois comi torrada integral com pasta de soja e suco de melancia. Almocei 3 conchas pequenas da sopa de tomate com frango desfiado e salada verde. A tarde comecou a bater a ansiedade (leia-se: ataque de gordice querendo beliscar) ai ataquei 1 maca, cha gelado, cafe com adocante, 1 punhado de nesfit. A noite jantei 2 colheres de abobora cozida, salada de tomate, pepino, cebola, 2 tiras pequenas de frango grelhado (e duas colheres de compota de fruta antes de dormir, prontofalei!)Entao, como ontem a chuva nao deu tregua acabei nao indo pesar, ficou pra hoje de manha: 70,2kg. Senti a melhora, mas continuo achando que cheguei ao meu platozinho anyway. Comofassss? Como descer do degrau 70 que me persegue a vida inteira!? Como??? A parte legal disso tudo e que estou exatamente na metade do caminho (11 semanas, das 22 do meu projeto) e ja emagreci mais da metade do que me proponho, isso significa que minha meta de 64kg em dezembro e algo totalmente possivel, nao e nenhuma maluquice da minha cabeca, como eu cheguei a achar quando estabeleci as metas mensais!! Enfim, vou atualizar o grafico da evolucao ver se realmente essa historia de plato desempaca e (tentar) continuar a detox! Pra melhorar sabado eu tenho um casamento. Casamento = bebida alcoolica + salgado frito + doces, muitos e muitos doces. Que bencao pra minha dieta, ne? Queria ir maravilhosa, pra dar um up na auto-estima, mas tudo que consegui comprar foi um par de sapatos (lindos, diga-se de passagem, um peep-toe meia-pata com um laco arrasador!!!) e umas bijuterias que uma moca vende la no hospital que imitam joia! Hahahaha!!! Maaas, vestido que e bom, nada, provavelmente vou reprisar um preto basico que tenho no armario mesmo... : ( Se der, depois eu ponho fotos!E isso, minha gente! Hoje e dia de mandar a pesagem que acabou de sair do forno pra o Desafio de Natal
e segurar a boca (e a cabeca de ogra) no fim de semana!! Ja basta o descontrole do fim de semana passado e a jacadinha no terceiro dia de detox, ne? Entao pra beliscar de forma light passei no hortifruti e comprei tudo que preciso pra fazer uma caponata italiana light, de forno! Se der certo eu divulgo a receita aqui pra voces!!!Beijocas e bom fim de semana!!
Consegui enrolar sem comer besteira ontem a tarde: fui pro shopping com a irma! Comprei 2 sapatos e nao cedi aos encantos da praca de alimentacao (milagre!) ... Cheguei em casa e comi 2 conchas da sopa de tomate com 2 colheres de legumes feitos no vapor (repolho, cenoura e brocolis) e 1 pedaco de peito de peru muito pequeno!! Com cha branco e a outra metade da maca.Hoje no cafe da manha comi pao... paciencia, tinha que comer alguma coisa ne! O que eu comi:1 fatia de pao de forma light 12 graos + 2 c.s. cottage + 1 copo de suco de melancia.1 banana3 conchas pequenas de sopa de tomate + 2 c.s. atum + 2 tirinhas de aipo e rodelas de alho poro + 1 copo de suco de melancia.1 goiaba + 2 castanhas de caju (ficar em casa estudando a tarde toda e triste!)1 copo de suco de melancia + 1 punhado de nesfitigual o almoco, mas com cha branco.Tentando resistir bravamente aos barulhos do meu estomago me lembrando a cada 15 minutos que eu estou com FOME! hahaha... o jeito foi apelar pras frutas e o nesfit. Ja as duas castanhas de caju, foi culpa do namorido, que levou pra mim enquanto eu tava estudando... ai nao resisti!Boa noite meninas... ate quinta (que amanha e quarta, dia de plantao...)Beijocas! Semana ruim, noticias ruins, stress, triste com algumas coisas da vida... Enfim, joguei RA pro espaco, AF nem cogitei (apesar de estar careca de saber que preciso, pra conseguir me livrar da casa dos 70kg) ... enfim. A minha relacao com a comida esta muito mais do que "estritamente funcional" como deveria ser. Esta absurdamente EMOCIONAL. Por isso hoje fiz um bolo de aipim com coco (eu uso o circunflexo mesmo, nem ligo!) pra matar a saudade de um bom cafezinho da tarde... E nao resisti: fiz a calda de caramelo do Chuck! Derramei por cima do bolo e salpiquei mais coco ralado por cima... ficou algo assim: DE DEUS!(descontando na comida, ne? eu sei...)Voltei pra contar apenas que estou viva e que senti saudades do "cantinho". Mas como eu nao quero transformar isso aqui no muro das lamentacoes, quando eu enfim tomar vergonha na cara, volto aqui pra falar coisas BOAS... que andam em falta no meu vocabulario! : (Beijocas! E, gente... e chegada a hora da vergonha na cara. Da coragem para enfrentar a realidade. Essa e a exata hora em que as coisas desandam de vez. Meu peso-plato, minha zona de conforto, que eu sempre acho que esta tudo bem e comeco a desandar. A hora que estamos felizes, contentes, emagrecendo e nos deixamos levar. Aquela hora que a gente nao percebe quando passa... e ai pensa depois "quando foi que as coisas sairam do controle?" ou "como e que eu deixei isso acontecer?" ou ainda a famosa "noossa, eu tava tao bem naquela epoca!"CHEGA!!! Sexta, sabado e domingo de jaca. Churrasco, cervejinha, barzinho, salgado frito, croissant doce, coca normal. O fim, ne? E muita auto confianca pra uma pessoa so! Basta o short jeans
ficar soltinho, entrar na calca 42 e os outros comecarem a dizer que o rosto ta mais fino... Comeca a ganhar o dia quando veste a primeira coisa que vem na cabeca e nao precisa trocar mil vezes antes de sair de casa. Cada vez menos atraso, menos roupa pra dobrar quando voltar pra casa, menos preguica pra comecar a se arrumar! E so passar a ouvir mais elogios, ter mais vaidade, ter menos vergonha dos outros, e principalmente, passar a perceber "outras coisinhas mais" que melhoram SENSIVELMENTE... que resolve BOTAR TUDO A PERDER! Genia!Bibizinha, voce, tao esperta - na sua atual ilusao de semi-gorda - voce ACHA sinceramente que pode jacar assim? NAO, querida, nao pode! Voce nao pode jacar - TRES dias seguidos - so porque passou a gostar do que viu no espelho. Ate parece que todas as calorias do mundo vao passar direto pelos seus mil metros de tubo digestivo ilesas! Ate parece que seu metabolismo de dinossauro nao ta-nem-ai pra a tonelada de besteira que voce ta comendo! Ate parece! A vida nao ficou mais colorida de uma hora pra outra, bonitinha!!! Bibizinha, voce sabe como da trabalho ficar linda, leve e solta. Como e duro recusar o MUNDO pra ficar 2 quilinhos mais magra... nao sabe? Ai vai - indiferente - e JACA. Com toda a forca. Como se tivesse uma genetica maravilhosa, como se fosse su-per-na-tu-ral manter o corpinho comendo bolinho de aipim. Sabe? Como se fosse magra de ruim...Magra de ruim...AHAM. Vai achando!Voce, querida, apenas emagreceu, voce NAO nasceu de novo!A partir de amanha o cardapio sera OUTRO dentro dessa casa. So fica permitido ter sopa de tomate, baldes de cha gelado e suco de melancia. Todos os dias! Folha, folha, folha + 2 colheres de peito de frango desfiado ou atum. Nada de pao. Nada de biscoito. Vai ser fruta e no MAXIMO uma barrinha de cereal por dia. E ja que nao quer torrar o precioso dinheirinho com academia, bonitinha, se vira! Hora de apelar pra os exercicios em casa, sem fazer bico.(me sinto ridicula so de pensar)Eu, tocando o zaralho, no fim de semana.E, meninas, acabou a farra do boi.DETOX 10 dias. E fim de papo.
Gente, QUE SEMANA! Acho que nao me lembro de algo que tivesse me tirado o sono de verdade como esses ultimos dois dias. Nao conseguir dormir com um pensamento fixo martelando a sua cabeca e uma coisa coisas mais angustiantes na vida. Infelizmente nao posso comentar o que houve... So posso dizer que nada de mau aconteceu a qualquer pessoa a minha volta, foi apenas uma situacao muito delicada, dessas que "so o tempo dira" sabe?! Enfim, vida que segue...Hoje de manha me pesei (coisa que nao consegui fazer na quinta, muito menos na sexta... dias ruins) e nao e que ate a pobrezinha da balanca ta tentando me ajudar: gente eu estou com 70,9kg! Inacreditavel. Apesar dos: docinhos do cosme e damiao, ataques de compulsao, nervosismo, sobremesinhas safadas e, principalmente, da maldita dona M (que alias, ja esta no seu setimo dia, portanto, se puder me ouvir saiba que aguardo ansiosamente que va embora)! Pelo menos isso deu certo essa semana: eu emagreci!(Obrigada, Papai do Ceu, por me poupar de pelo menos mais uma paulada nesses dias!)Vamos ao que interessa, ontem ate o almoco foi como eu escrevi. Depois foi tudo mais ou menos indo (cheguei a lanchar a tarde 3 castanhas + 1 copo de coca zero) ate novamente passar um stress enorme no final da tarde, ai e que a cabeca pifou, parei de raciocinar. Fiquei embrulhada sem fome ate conseguir voltar ao normal. Ja la pra dez, onze, da noite consegui sair e comer um japinha (20 pecas light + agua). Mas voltei pra casa me sentindo mal, tive diarreia e enjoo a noite toda. Dormi novamente so 3h da manha, acordei as 7h angustiada, passei 1h me revirando, tentando dormir e nao conseguindo. Ate que a partir das 8h fiz um cafe, comecei a resolver as coisas, me acalmar, e ai fui voltando (+/-) ao normal. Ai hoje foi assim:1 cafe com adocantecomida arabe: 2 charutinhos de folha de uva + 2 paes sirios com pastinhas de coalhada seca, beringela, grao de bico e ricota tempeirada + tabule + 1/2 kafta + suco de abacaxi com adocante.yogoberry de vanilla P sem toppings.Ja atualizei minha regua do emagrecimento ali em cima (a menininha ja passou da metade!! eee!) e o grafico com meu novo peso la na sessao Evolucao!!! Estou muito feliz com os resultados, mas ainda mais com essa parceria que temos! Aqui tenho um refugiozinho de sossego, onde posso, mesmo que "parcialmente" desabafar sobre essa vida doida e cheia de surpresas (as vezes ruins) que nos acontecem. Gracas a Deus existem pessoas ai do outro lado que sabem mostrar carinho, dar um ombro, mandar palavrinhas magicas de apoio, mesmo sem nem imaginar cada detalhe que se passa na nossa "vida real"... A cada dia fico mais feliz de ter esse cantinho aqui! Obrigada, de coracao, meninas! Nao sei nem como agradecer!Beijocas, queridas! Bendito quarto dia util do mes, ainda mais quando o aumento prometido em agosto finalmente chega no bolso! Mas infelizmente nao so de noticias boas e feito o dia... Tive outro aumento nada gratificante:
o da balanca! Hoje, quinta feira, dia de pesagem: 71,7kg... fiquei mal. Tenho certeza que foi o fim de semana, porque de segunda pra ca nao estraguei nenhum dia. Mas comi japa o final de semana inteirinho... isso significa arroz + shoyu = um belo dum inchaco. A dona M eu nao posso culpar, porque essa ja foi embora. E juro que achei que ficaria tranquila, mas nao deu certo: bateu na consciencia as lajotinhas e os doces de sao cosme e damiao da semana passada.Eu nao sei se acredito nessa historia do percentual de gordura, ou nao. O fato e que a tal balanca adotiva da farmacia imprime um papelzinho com tudo isso, IMC, % de gordura, % de massa magra... e mesmo tendo 800g a mais que o peso da semana passada, comparando os outros dados, o que aumentou foi a massa magra, que inclui musculo e agua. Dizer que aumentou musculo e uma piada... hahaha, nao faco AF ha muito tempo! Entao, so pode ter sido liquido mesmo!!! (sera!?)01/10 - 70,9kg (sendo: 19,9 de gordura e 51 de massa magra)06/10 - 71,7kg (sendo: 19,1 de gordura e 52,6 de massa magra)Enfim, algo me diz que nao vou alcancar a meta do dia 20, pois teria que perder 2,7kg em 2 semanas (haja chazinho diuretico! hahaha) Vou ter que correr contra o relogio! Hoje a noite vai ser peixinho com salada, cha de maca pra acompanhar, bem leve e bem light! Nada de relaxar so porque as roupas comecam a ficar soltinhas e os elogios apareceram! Ai e que mora o perigo (e ele tem nome, se chama: plato! Fujo disso igual o diabo foge da cruz... ) Se semana que vem o peso continuar na faixa dos 70-72, toma de dieta de choque pra sacudir as gordurinhas!!! E, sad but true, vou ter que passar a encarar uma dura realidade: preciso de atividade fisica! : (Obrigada pelo carinho no post passado, as meninas que sentiram que eu andei pra baixo! As coisas vao caminhar bem, o que me mata la dentro e aquela sensacao de "maos atadas", quando nao ha nada que a gente possa fazer. Mas Deus sabe o que faz, ne? Bola pra frente...Beijocas!!!