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do dia de Natal, neles fossem encontrados presentes.Culinaria de ReveillonLentilha, a Semente da FortunaConsumida e apreciada em distintas culturas, a lentilha simboliza riqueza e por isso e alimento que nao pode faltar na ceia da passagem de ano.Reza a lenda que quem deseja dinheiro e fartura no ano novo deve incluir um prato de lentilhas na ceia de Reveillon.A tradicao secular de comer os saborosos graos na refeicao de 31 de dezembro foi trazida para o Brasil por imigrantes europeus.Cozida num ponto especialissimo que nao pode ser liquido, como uma sopa, nem seco demais, a lentilha e servida com cotechino, embutido originario da Emilia-Romagna mas que tem uma variacao muito apreciada na regiao Friuli-Venezia Giulia. A lentilha tem de ser temperada com uma folha de louro, que traz bons augurios e e comida para o bem-estar e nunca deixa que fiquemos pobres."Acredita-se que a associacao de lentilha e dinheiro tenha sido feita por causa de seu formato redondo e achatado semelhante ao de uma moeda. Crendices a parte, eis um alimento e tanto para comecar o ano. Em torno da leguminosa, gravitam centenas de historias apetitosas. Afinal, especialistas calculam que ha mais de 8 000 anos a lentilha esteja na mesa dos seres humanos.Sopa de LentilhaRica em proteinas, ferro e vitamina B2, representava, desde os primordios, um componente basico na dieta dos povos do Oriente Medio, onde teria surgido. A baixissima taxa de gordura - de apenas 0,6% - faz com que os nutricionistas se empenhem em valoriza-la e introduzi-la nas dietas modernas. Em sua composicao, encontram-se ainda fibras e antioxidantes. Uma das mais nobres leguminosas secas, a lentilha teve tal importancia no passado que foi usada inclusive como farinha, substituindo o trigo.Pouco vegetais mereceram tantas citacoes nas paginas da Biblia como ela. A lentilha aparece no Antigo Testamento com o nome de adaschum ou adaschis, adotado pelos caldeus, povo semita que habitava a regiao agricola entre os rios Tigre e Eufrates.De onde vem a tradicao de pular sete ondas no Reveillon?Esse costume remete as tradicoes africanas, trazidas pelos escravos. O ritual homenageia Iemanja, dona das aguas salgadas. Sete e um numenro cabalistico, representado por Exu, filho de Iemanja. Os sete pulos servem para que os caminhos sejam abertos. Segundo a tradicao, na certeza de garantir a futura sorte, jamais de as costas para o mar apos a homenagem.E ai vai algumas crendices populares:Coma tres uvas a meia-noite, fazendo um pedido para cada uma delas;Jogue moedas da rua para dentro de casa para atrair riqueza;De tres pulinhos com uma taca de champanhe na mao, sem derramar nenhuma gota, e jogue todo o champanhe para tras para deixar tudo o que for ruim no passado;Na primeira noite do ano, use lencois limpos;A meia-noite, para ter sorte no amor, cumprimente em primeiro lugar uma pessoa do sexo oposto.Fonte: www.emporiovillaborghese.com.br
Logo darei o credito destas fotos Oi, gente, tudo bem?Depois de longo tempo sem dar noticias (sera que alguem notou?) volto a escrever no blog!Nestes ultimos dezesseis dias, fomos eu, o Duende, a Mamae Noel e a Fadinha, entregar os presentes que as criancas que tiveram bom comportamento pediram e foram atendidas!Ate algumas, que nao tiveram um comportamento taoooooo bom, mas que prometeram que vao mudar, acabaram recebendo a sua lembranca de Natal!!!!Pois bem; hoje, dia 27, ainda estou pensando em tudo que aconteceu nestes ultimos dias!Antes de mais nada, agradecer a Deus, por ter me proporcionado mais uma vez, a alegria de incorporar a figura do "BOM VELHINHO"!!!Estava um pouco chateado, porque este ano, gostaria de ir fazer este trabalho(?) tambem em algum shopping, pois, as pessoas na rua vinham me perguntar onde eu iria ficar, que era pra levar os filhos pra me verem com a roupa de Noel!Algumas pessoas me convidaram, dizendo que tinham como realizar esta minha vontade!!!Ai, a imprensa comecou a noticiar 'a mais terrivel crise' financeira dos ultimos tempos!O que aconteceu; os shoppings, lojas etc..,cortaram despesas, mantiveram o que ja tinham feito e muitos que trabalhavam como Papai Noel, perderam o emprego, sendo substituidos por bonecos de isopor, ou por pessoas que nada tinham a ver com a figura de Noel!Nada contra estas pessoas, pois elas tambem tem que trabalhar, certo?O chato, e que a caracterizacao e feita sem nenhum carinho, e vc percebe que a propria pessoa fica constrangida, deslocada! tipo da economia boba!Paciencia!!! Vamos ver em 2009!As visitasNo ultimo dia 15, comecamos as visitas as residencias, para a entrega dos presentes!Eu e o Duende Fabricio! Nos conhecemos na hora que chegamos na agencia, nunca tinha visto esta figura antes! Gente, parecia que a gente ja se conhecia a muito tempo!Esta primeira visita foi na casa duma familia(pena nao poder falar o nome, pois temos que manter a privacidade deles) que tambem foi a minha primeira visita o ano passado!Fomos recebido da melhor maneira possivel, por todos da familia! E isto faz com que vc de o melhor de si, e foi o que aconteceu! Os membros da familia ficaram muito contentes, brincamos bastante, tiramos muitas fotos e ja marcaram a nossa volta para 2009!Quando terminou, fiquei prestando atencao na reacao do Duende, pois era a primeira vez que ele fazia este trabalho e, mesmo sendo ator, ficou muito emocionado, mesmo!!!Tomara que em 2009 estejamos todos juntos novamente!No dia 17, nossa visita foi a um buffet, na zona norte de Sao Paulo!Agora, o Duende foi o Paulinho, outra pessoa sensacional!Gente, vcs acho que nunca viram um Duende, quanto menos um Duende bravo! nem queiram ver!!! coisa de louco! tava indo tudo bem, ate a hora de achar um lugar pra estacionar!Nao era um treno com as renas, mas um carro, pois com o calor que fazia, rena nenhuma iria sobreviver! Fomos estacionar num lugar, que depois de rodar o quarteirao todo, achamos, perto do buffet, mas um manobrista veio nos dizer que ali nao podia, pois estava reservado pra outras pessoas e que a gente
tinha que se virar pra achar outro local! e o tempo passando!O Duende ficando nervoso! ele pega o celular, liga pra agencia, pra avisar o que estava acontecendo e "alguem" fala pra ele que nao vai arcar com a despesa do estacionamento!Gente, praque! foi uma sucessao de palavroes que ate eu fiquei preocupado!Fiquei pensando: ja pensou se esse homem entra na festa desse jeito? Ai apareceu um rapaz, falando que, como era o carro do "papi" podia colocar no lado do estacionamento da Delegacia!Comecou a melhorar! Ai fomos pra frente do buffet, o responsavel pela festa veio nos receber, nos encaminhando pra uma sala, onde iriamos receber as instrucoes! este tempo veio a calhar, pois comecei a brincar com o Duende e a bronca ja tinha passado! e la veio a moca nos instruir!Quando nos anunciasse, todas as luzes se apagariam, quando as luzes estreboscopicas(?) acendessem, desceriamos as escadas, um cordao de isolamento humano nos protegeria das criancas (e tambem dos adultos), e ate uns dez papparazi espocariam os flashes de suas maquinas! na teoria, tudo lindo!!! descemos a escada, morrendo de medo de cair, pois nao se enxergava nada! Quando chegamos no ultimo degrau, toda a producao foi por agua abaixo!Invadiram o cordao de isolamento, enfim, tiveram que vir tirar a gente do meio da meninada, pra que pudessemos chegar no lugar reservado pro Papai Noel! SENSACIONAL!!!Eta turma animada, gente! Foi bonito demais!!! O casal responsavel pela festa gostou bastante, gracas a Deus, e acabou nos contratando tambem para irmos entregar os presentes na residencia deles, no dia de Natal, que vou contar mais pra frente!No ano passado, tinha pedido ao Renan, o dono da agencia, pra que arrumasse um tempinho pra que eu fosse vestido de Noel, fazer uma visita a minha mae, pois ela se queixou pra mim, que nao tinha me visto com a roupa do 'Velhinho'! mas, aconteceu o que aconteceu, Deus levou a 'Veinha' embora, e, aquele ditado 'nao deixe pra amanha, o que pode fazer hoje', funcionou!Como o buffet fica perto da casa da minha irma, a Raimunda, esta e minha outra mae, coitada, me veio a ideia de fazer uma visita surpresa pra ela! Combinei com a filha dela, Regina, que se encarregaria de nao deixar ninguem domir ate minha chegada! Falei com o Duende e ele concordou, mesmo com compromisso ja assumido! Assim foi feito, e la estavam a minha irma,minhas sobrinhas Regina, Graca, Sueli, os filhos desta Mauricio, com a esposa e filho, a Fernanda, com o noivo Ricardo, que vao se casar agora(?) em 2009! Minha mae deve ter ficado contente!!! E eu, mais ainda! uma noite muito gratificante!!! Brigadao, gente!Bom, vou ficando por aqui, depois tem mais dezesseis visitas pra contar!
CONCERTO DE NATAL NA URI - CAMPUS DE ERECHIME nesta terca - feira (04/12), as 19:30hs.Venha nos prestigiar! JORNAL DO OESTE SCA materia de capa tras o talento e a trajetoria profissional de um ex-integrante do Coral Arautos do Grande Rei de Xaxim-SC. Marcio Buzatto e hoje um musico consagrado em todo o sul do Brasil.Confira a edicao on-line: http://issuu.com/jornalsemanaldatax/docs/edi__o_online_16Realce da materia ao Coro da URI - Erechim: Na noite do dia 11/03 o Coro da URI - Erechim voltou das ferias em grande estilo! A professora e bailarina de Danca do Ventre, Kelly Slaviero foi convidada para trabalhar com as coristas a Expressao Corporal atraves de atividades de percepcao espacial e da danca. Tudo isso colaborou para uma melhor desenvoltura do Coro no palco. O Coro da URI agradece a presenca da professora Kelly, a qual, trouxe muita alegria e entusiasmo ao coro.Kelly Slaviero Nascida em 24 de abril de 1991 na cidade de Erechim, Kelly Patricia Slaviero iniciou seus estudos em danca aos 7 anos de idade. Primeiramente cursou Ballet Classico, rumando para aulas de workshops de Sapateado, Danca Moderna, Danca Flamenca, Street Dance, Jazz Dance e sua grande paixao: a Danca do Ventre.Intrepida, desde os 13 anos Kelly vem estudando a Danca do Ventre e apos 8 anos de amor e dedicacao, tornou-se a mais nova Bellydancer do Brasil.No ano passado, Kelly assinou contrato com a empresa Belly Dance, de Omar e Olga Naboulsi empresarios de renome que assessoram as principais bailarinas das Americas para trabalharem nos melhores restaurantes arabes da Europa, da Asia e da Africa.Kelly foi convidada para dancar no restaurante Al Mawal (um dos hoteis de maior elegancia e sofisticacao da cidade), na cidade de Dubai (Emirados Arabes Unidos).De volta a Erechim, a jovem revela que ja tem contatos para trabalhar em outros paises em 2013. Isso pode fazer com que estique sua jornada fora de casa. Meninas sou meio suspeita pra falar dessas frutinhas desidratadas... eu adoro! (principalmente o abacaxi, fica divinooo)Sao uma otima opcao pra levar na bolsa, fazer aquele lanchinho fit no meio do dia ou quando bate aquela vontade de comer um docinho. Elas ficam super docinhas pois o processo de desidratacao so tira a parte aquosa da fruta conservando o acucar natural (frutose) alem de conter fibras, fitonutrientes, antioxidantes, polifenois, vitaminas e minerais. Possuem indice glicemico e insulinico baixo, ou seja, nao interferem muito nos niveis de acucar. Aparentemente tem um efeito benefico sobre pressao, colesterol e inflamacao. Mas vale lembrar que por mais que seja natural a frutose e acucar entao.. nao deve ser consumido em excesso ok.O bom e que o processo de desidratacao da fruta aumenta seu tempo de vida util (30dias, bem armazenada), ou seja, ela nao perde tao facilmente quanto na condicao normal da fruta.Vamos la entao, a receitinha e muito simples e sem segredo nenhum.Lave e corte a fruta fresca de sua preferencia em fatias finas, de aproximadamente 3mm.Coloque em uma assadeira untada, ou antiaderente sem colocar uma fatia sobre a outra.Leve ao forno a 80oC por uma hora e meia.Pronto, espere esfriar e esta
Amigas olha que delicia... um purezinho termogenico light...Pelo fato de ser termogenico ele ajuda a dar aquela "acelerada" no metabolismo, fazendo com que nosso corpo consuma mais energia para fazer digestao e consequentemente (obaaaa..) ajudando a queimar aquelas gordurinhas indesejadas mais rapido... vamos la aprenderVoce vai precisar de:1 couve flor grande1 colher (sopa) de acafrao da terra3 colheres (sopa) de leite1 pitada de salCorte a couve-flor em pedacos grandes e cozinhe no vapor ou em agua mesmo, ate que fique macia.Seque a couve-flor e bata no processador ou no liquidificador, acrescente o leite e o acafrao e tempere com sal a gosto. Dica: Se quiser fazer uma sopinha e so acrescentar mais leite.Gostou? Deixe seu comentario e siga o nosso blog!! Gente, todos nos sabemos que o suco verde e maravilhoso para nosso organismos ne, entao olha uma receita facil de como variar seu suco e nao tomar sempre o mesmo. Confere ai... Legal ne?! Bora fazer um suquinho... Olha essa receitinha que delicia.... e pode comer sem culpa > light e diet !! Maravilha ne ?Segue ai..Voce vai precisar de: 5 bananas maduras 3 ovos 3/4 xicara de cafe de adocante em po para forno e fogao (ou algum outro acucar de sua preferencia) 2 colheres (sopa) de margarina light 1 xicara de cha de farinha de trigo integral 1 xicara de cha de farelo ou farinha de aveia 1 colher de sopa de canela em po 1 colher de sopa de chia (opcional) 1 colher de sopa de linhaca (opcional) 1 colher de sopa de fermento em poAgora siga o passo a passo abaixo Agora e so testar e deixar seu comentario.. bjo Meninas, olha que receitinha M A R A A.. que encontrei...Um sorvete bem saudavel e delicioso bem pratico! E o seguinte, congele pedacos de banana e morango, depois coloque tudo no processador ou no liquidificador, junto com 2 colheres de creme de leite, baunilha e acucar a gosto, bata tudo ate ficar com textura de sorvete. Prontinho agora e so se deliciar :)Experimente substituir o morango por outras frutas. A banana serve como base, por ser bem cremosa. OK! Espero que gostem Esse e um metodo bem legal de preparar seus legumes. O papeloti nada mais e do que o metodo de embrulhar os legumes que voce deseja em papel aluminio ou papel manteiga , vedar bem e leva-los ao forno, eles irao cozinhar no vapor (sem utilizar agua) mantendo assim o sabor mais concentrado (mais gostoso.E bom a gente escolher alimentos com tempo de cozimento mais ou menos parecido, como cenoura, batata, cebola e vagem. Abobrinha, beringela, tomate.Escolhido os legumes, pegue um pedaco de papel aluminio que de pra vc fazer pacotinho com os legumes dentro, coloque seus legumes limpinhos e picadinho da maneira que preferir , regue com azeite e tempere a seu gosto com sal e pimenta. Os temperos frescos como folhas devem ser acrescentados depois que o papeloti for aberto, pois a maioria das ervas perdem suas propriedades com altas temperaturas. Temperado, embrulhe como um pacotinho de presente, lacrando bem para o vapor
nao sair, coloque em uma assadeira e leve ao forno por mais ou menos 30 minutos dependendo dos legumes e do forno de cada uma.Se caso voce abrir e nao estiverem no ponto, e so fechar e levar ao forno novamente. Depois de abrir o papeloti coloque um pouquinho de manteiga ou margarina light sobre os legumes uhmmm delicia...Prontinho! :)
Que tal um molho bem gostoso e pratico para acompanhar batata frita e outros petiscos?! Segue ai... Voce vai precisar de:4 colheres (sopa) de maionese, 1 colher (cha) de acafrao, 1 colher (sopa) de salsinha,1/2 dente de alho, 4 colheres de agua e sal a gosto.Bata tudo no liquidificador... Prontinho !Gostou da receita? Siga o blog e confira varias outras receitas deliciosas ! Oi meninas..... como estao?eu estava meio sumidinha ... falta de tempo... ultimo periodo de faculdade tudo mega corrido mas... na medida do possivel vou postando umas receitinhas e dicas aqui pra voces :)O post de hoje e uma dica que eu amooo (sou meio viciada em congelar tudo para conservar por mais tempo rs) entao.. essa tabelinha abaixo mostra por quanto tempo a gente pode manter cada alimento congelado sem perder as propriedades, vitaminas e sem estragar okEspero que gostem e que seja util para voces.. ;)Bjooo da Sis Gente da agua na boca so de olhar essa foto!!Adoro almondegas e essa e super pratica, gostosa e funcional!Vamos la, voce vai precisar de:500g de carne moida magra1 clara1/2 cebola1 dente de alho2 colheres (sopa) de farelo de aveia ou 1,5 fatias de pao integral1/2 xicara de salsinha sal e pimenta a gostoMaos a obra:Corte a cebola em pedacos grandes e coloque no processador ou no liquidificador junto com a clara, o alho, sal, pimenta, salsinha e farelo de aveia ou pao integral, bata tudo. Junte esse creme com a carne moida e faca bolinhas. Coloque em assadeira untada e asse em forno medio por cerca de 20 minutos.Sirva com molho de sua preferenciaDica: O farelo de aveia pode ser trocado por outra farinha de seu gosto, farinha sem gluten como farinha de arroz ou quinoa . As almondegas podem ser congeladas.Bom apetite ;) Esse iogurte grego e feito a partir do iogurte caseiro que postei a receita anteriormente. Essa opcao de fazer seu iogurte em casa e muito mais barata (certa de 3 vezes mais barato do que do supermercado) mais saudavel pois voce pode escolher o leite que quer usar (desnatado, integral ou semi-desnatado). Alem de voce poder variar o sabor e usar em varias outras receitas ( postarei depois outras receitinhas que usam o iogurte).Normalmente esses iogurtes duram ate 10 dias, mas recomendo que ajustem sua receita para usar em ate 7 dias (melhor garantir ne rs).Vamos la, faca o iogurte natural caseiro e siga o passo a passoFeito esse processo mecha com uma colher ou bata no mixer ou no liquidificador ate conseguir a consistencia desejada. Se ficar muito consistente voce pode acrescentar algumas gotinhas de baunilha ou acrescentar um pouquinho do soro e bater novamente.Bata com frutas somente na hora de servir para nao correr o risco de azedar.Use como molho para salada tambem fica otimo..Beijo amigas.. ate mais :) 02 de Marco - Umuarama/PR03 de Marco - Rio de Janeiro/RJ04 de Marco - Rio de Janeiro/RJ05 de Marco - Joacaba/SC10 de Marco - Boituva/SP17 de Marco - Brusque/SC18 de Marco - Sao Paulo/SP22 de Marco - Rio Branco/SC23 de Marco - Porto Velho/RO24 de
Acabou o show do Planeta Atlantida as 4 horas da manha, Luan Santana saiu do show e foi direto para o estudo do Multishow e responde algumas perguntas apos o show Rafael, o participante da selva passou uma boa parte da manha debochando de dois cantores brasileiros muito famosos: Luan Santana e Michel Telo.O Ogro resolveu que dentro do BBB12, com cameras 24h gravando suas imagens, seria um bom momento e um bom lugar para tal feito. Ele se esqueceu de que a imensa maioria das pessoas que o assistem amam estes dois cantores. Renata, a sister que causou muito ciumes nas fas de Luan Santana, voltou a falar do proprio com a "selva". Michel Telo que participou do BBB, nesta festa de Quarta-feira foi o maior comentario de casa, o que gerou que os fas perguntassem a idade de Michel.Renata automaticamente respondeu:"O Michel e bonitinho, ne? Quantos anos ele tem?.... O Luan Santana e meu numero, tem minha idade". Logo apos as fas saberem que o novo album de Luan Santana sera lancado em Marco, elas ficaram histericas por informacoes sobre musicas novas, parcerias ou ate regravacao de musicas antigas. Com essa busca acirrada de noticias, podemos afirmar que as musicas confirmadas no CD sao: Nega, Esqueci de te Esquecer e Novos Passo. Confirmadas sao somente essas tres, mas tem rumores que Luan Santana esta regravando a musica Meu Destino e Chega de Sofrer. A musica Nova Passos teve um trecho divulgado no Twitter Como muitos ja sabem, Luan Santana esta dando os "ultimos retoques finais" em seu novo CD, que sera lancado em Marco de 2012. Sendo assim, Luan Santana estava hoje em estudio com Fernando Zor. veja as fotos abaixo: Clique na foto para ve - la em tamanho grande. Luan Santana esta preste a lancar seu 5o CD, o cantor resolveu fazer diferente: seu CD sera gravado em estudio, diferentes dos outros. Luan Santana resolveu acalmar um pouco, evitando a pressao e a euforia de uma gravacao ao vivo. Seu novo album tem previsao de lancamento em Marco. O novo trabalho de Luan, contara com composicoes proprias e de outros artistas. A musicaNega conhecida praticamente em todo o Brasil faz parte do CD.Confira o Tweet do Luan sobre o novo trabalho:Luan Santana@luansantanapensa num CD lindo que eu to preparando pra vcs meus amors?! vcs vao amar!6 Fev 12ResponderRetweetarFavoritoO jeito galera e esperar o novo CD do Luan, e ai estao ansiosos? De acordo com Bruno Astuto ha uma marca de roupas masculinas em busca dos dois astros sertanejos do momento. A marca ira unir os dois cantores, mostrando que nao a rivalidade entre eles. Luan Santana e Michel Telo tem muito em comum alem do estilo musical (sertanejo pop), os dois usam muito roupa xadrez, e usam geralmente um blusa de manga comprida por cima da camisa, deixando as fa loucas, vamos ser sinceras, os dois esbanjam estilo. Segundo o colunista Bruno Astuto o nome da marca e o cache de Luan Santana e Michel Telo ainda nao foi divulgado, mas pode -se esperar que sera um sucesso
A Equipe Luan Santana, atualizou hoje o twitter do cantor, com novidades: um novo background. as fas ficaram estericas. veja o BG abaixo: As criancas que nao compareceram no ultimo sabado (16) as UBSs durante a Campanha de Vacinacao contra a Poliomielite (paralisia infantil) poderao receber a dose da vacina ate a proxima sexta-feira (22). A campanha foi prorrogada em Sao Bernardo do Campo porque nao atingiu a meta de cobertura, 95% do publico estimado de 51.738 criancas menores de cinco anos. No sabado, foram imunizados 79,58% desse publico.As criancas receberao as duas gotas da Sabin contra a polio. Menores de cinco anos que ja tomaram a vacina em datas anteriores ou que estejam com a vacinacao em dia tambem devem comparecer. Outras imunizacoes serao aplicadas se a vacinacao estiver em atraso. Os enderecos das UBSs estao disponiveis no site www.saobernardo.sp.gov.br.Segundo a Secretaria de Saude, em agosto deste ano a segunda etapa da campanha sera apenas de atualizacao de carteira de vacinacao, com ampliacao da faixa etaria, mas ainda sem definicao por parte do Ministerio de Saude.Estas alteracoes sao decorrentes da introducao em agosto de duas novas imunizacoes no calendario basico de vacinacao infantil. Serao introduzidas a vacina injetavel contra a poliomielite (conhecida como Salk) e a vacina pentavalente, que reune em uma unica dose imunizacoes contra cinco doencas. A dose injetavel contra a polio, contudo, sera aplicada apenas nas criancas que estao iniciando o calendario de vacinacao. A vacina injetavel contra a polio, feita com o virus inativado, reduz risco de possivel contagio pela doenca.A Secretaria de Saude recomenda aos pais e responsaveis que nao esquecam de levar a carteira de vacinacao dos filhos. Foi muito bom gente...AdoreiParabens meu prefeito!Te adoro! Cara isso e demais, a nossa Dilma aqui em Sao Bernardo e muito incrivel!!Com certeza eu to la e espero que toda galera va tambemMarinho voce e show!!Te amo Comecam nesta segunda-feira (11) as inscricoes para a 10a Meia Maratona de Sao Bernardo do Campo. Tradicional na cidade, o evento sera realizado no dia 5 de agosto e faz parte das comemoracoes de 459 anos do municipio, festejado do dia 20.A corrida e organizada pela Corpore, em parceria com a Secretaria de Esportes e Lazer de Sao Bernardo do Campo. A competicao contara com duas distancias a serem escolhidas pelos atletas: 21 km (corrida) e 5 km (caminhada). A largada sera em frente ao Ginasio Poliesportivo Municipal, na Avenida Kennedy, 1.115, no Bairro Anchieta, as 8h15.As inscricoes podem ser realizadas no site da Corpore (www.corpore.org.br) para nao municipes: associados Corpore pagam R$ 50 e nao socios R$ 60. Os moradores de Sao Bernardo do Campo devem fazer seu cadastro diretamente em tres postos: na sede da Corpore e nas Lojas A Esportiva do Shopping Metropole e do Shopping ABC. Os municipes, mediante comprovante de residencia, pagam R$ 35 entre os dias 11 e 23 de junho e R$ 40 apos o dia 23.Os cinco primeiros colocados nas duas distancias serao premiados com trofeus. Todos os participantes levam para casa camiseta e os que concluirem as provas receberao medalhas.Sede da CorporeRua