thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
"If you're lost you can look--and you will find meTime after timeIf you fall I will catch you--I'll be waitingTime after time" (Cindy Lauper - Time After Time)E meio tarde, nao acha? Quase o horario do meu remedio, e quase o seu horario de sono. Passou um bom tempo onde a gente ficou conversando, quer dizer, um bom tempo onde a gente se conheceu naquela rede social onde eu nao confiava, naquela hora onde eu nao me achava. Eu nao sei quanto tempo exato a gente ficou conversando, e tambem tem um monte de informacoes suas que eu confesso ter esquecido. E, minha amnesia nao mudou muita coisa desde o comeco, e acho que sua teimosia tambem nao.Um texto que nao existem momentos pra dizer a verdade, um texto confuso onde as palavras fluem de maneiras erradas e que voce provavelmente vai so me dizer que eu fui um idiota em tentar escrever algo do tipo. E, voce nao mudou. Eu costumo sempre fazer as coisas que voce nao esperava, e suas palavras me dizem as mesmas coisas que costumo so aceitar e ignorar. Bom, eu tento realmente escrever algumas coisas, mas aparentemente eu perdi muitos rumos em minha vida, eu so ando tentando nao perder o seu. Frases de efeito malditas.Eu comecei este texto tentando apenas te desafiar de uma forma pra te dizer que eu ando empolgado. Sim, empolgacao nao e uma frase comum nesses textos que coloco-me a escrever, porem, ultimamente isto tem me dado forcas pra seguir em frente. Sabe por que eu ando empolgado? Sua culpa. Ter aquela chance de poder conversar com alguem de maneira firme sem esperar aquela velha companheira solidao te esperando no velho sofa da sua sala de jantar, assistindo um programa que voce nem sabe o nome. Ter aquela chance, poder sentir de volta a diversao que e conversar com alguem, sem precisar das armaduras. Sim, aquelas.Ainda nao vi seus olhos, e provavelmente eles nao sao como diamantes ou algo assim, e seu sorriso nao e feito das mais belas pedras preciosas. Porque nao sao, afinal, seu jeito e o que e encantador. Voce nao precisa ser uma princesa, afinal, princesas nao sao sarcasticas e irritantes, e voce nao e uma joia rara, afinal, joias raras nao vivem em cidades pequenas como aquelas. Voce e uma garota qualquer. Voce provavelmente neste final de paragrafo quer me xingar bastante, mas espera mais um pouco. Espera, espera, espera, palavra que te irrita. Sua impaciente.Eu nao sou o cara que vai te seguir sempre e vai aceitar tudo o que voce diz, voce sabe que eu sou assim. Sabe que meu sarcasmo acido e muito forte, e ele nao tem medidas. Esse mesmo cara, e arrogante, egoista, prepotente, rancoroso, preguicoso, desorganizado, e distraido. E ele mesmo me disse que apesar de tudo, ele esta ok com tudo isso. Ele nao quer apressar as coisas, como sempre fez, ele nao quer correr em direcao desesperada como se nao houvesse amanha. Ele nao quer ventos fortes ao te encontrar, ele quer apenas uma brisa leve cantando ao
fundo do encontro. Isso porque e voce.Voce tem varios defeitos, e eu podia realmente passar a tarde toda escrevendo todos eles, mas nao precisa. Porque simplesmente, eu nao dou a minima, e e muito divertido esse tempo que a gente tem passado. Eu te conheco mais que muita gente so de ver suas palavras, eu consigo ler as entrelinhas mesmo nao tendo elas, e consigo chegar mais perto mesmo eu estando em outra cidade. O que diabos e isso, pode me explicar? Bom, eu nao vou ficar aqui tentando decifrar coisas que eu tenho muita preguica. Ja e tarde pra eu te dizer as coisas, e e muito tarde pra eu te mandar o texto. So nao e tarde pra ligar, nunca e tarde pra ligar.So que eu nao liguei, meu telefone nao colabora. Eu odeio admitir, mas tenho deixado de alcancar o ceu por sua culpa. Eu podia ter ido correr atras das estrelas ha muito tempo, mas voce insiste em correr por essas terras. Entao eu finjo voar planamente, te acompanhando, te seguindo, como se eu fosse um estranho guardiao. Eu nao estou tao longe assim. E ria se quiser desse texto, eu nao me importo, seu humor eu ja estou acostumado. Me encantas com palavras, deixe-me retornar o favor. Espero que durma bem, e deixa a janela aberta, meu beijo pode chegar por ela.
"Socorro, nao estou sentindo nadaNem medo, nem calor, nem fogoNao vai dar mais pra chorarNem pra rirSocorro, alguma alma, mesmo que penadaMe empreste suas penasJa nao sinto amor, nem dorJa nao sinto nada" (Socorro - Arnaldo Antunes)Ja e 1:00 da madrugada e eu ainda acordado. Minha mae vive reclamando muito tarde, e que isto faz mal para minha saude. Ah, mae, se tu soubesses como andas minha vida, meu sono seria uma das ultimas coisas que tu iria se preocupar. Ando cansado, como se nao tivesse tempo para respirar. Ando com dor, como se tivesse passando por uma cirurgia sem anestesia. Ando com todo tempo do mundo, como se estivesse apaixonado. Ando, ando, ando, e ao mesmo tempo, continuo no mesmo lugar. Seria metaforico se eu estivesse escrevendo uma poesia neste momento. Seria engracado se eu fizesse um trocadilho como eu faco todos os dias toda vez que eu nao sei o que dizer.Desculpa, dessa vez nao vai ser um texto bom. Dessa vez, nao vai ser o texto que eu vou colocar em palavras o que eu geralmente digo, que eu sinto solidao sendo as minhas veias, e nao vai ser o texto que digo que carregar o mundo parece algo que eu faria. Nao, dessa vez eu vou falar o que eu nao sinto. Dessa vez, vai ser o oposto. Vai ser aonde eu vou dizer tudo o que eu nao queria, escrever o que eu nao pensaria, e principalmente, sentir o que eu nao sentia. E provavelmente, sera um raro texto. Palavras nao vao me tirar do inferno. E palavras tambem nao sabem a diferenca entre inverno e verao. Mas eu sei.E comeca dizendo que quando eu era mais novo, quando eu tinha la meus oito anos, eu achava que o mundo era um tipo de cubo magico que eu nao conhecia, e aquilo me cativava. Era um tipo de teste que eu reprovava sempre, e que as pessoas eram as questoes que eu nunca soube responder. Nem mesmo meus pais escapavam dessa minha analise. "O que eles estao pensando?", "O que eles estao sentindo?", "Como o corpo responde tudo isso que o cerebro diz?" e "Qual e a proxima atitude se fizesse tal coisa?", tudo isso passava na minha cabeca de modo constante e rapido, como se fossem moscas e deixando meu cerebro uma loucura.E ate hoje, eu nunca respondi nenhuma delas. Deixei todas elas em branco, como algumas provas de faculdade que acabei fazendo. Olho pela janela, me faz pensar, tanto tempo passei com isso na minha cabeca, e acabei indo meio que com a mare ate aqui. Eu nunca questionei essas ideias decisivas, esse negocio de decidir sempre acabava me passando inseguranca, e ou eu fugia, ou eu deixava isso nas maos de alguem conhecido, no caso, amigos e familia. Quao infantil eu era, e o pior, eu queria passar a imagem de intelectual, maduro, e alguem que sabia de tudo ao tentar aconselhar sobre os mais variados assuntos, quando nem mesmo eu sabia o que estava fazendo. Convenhamos, se alguem que esta mais ferrado que
voce dar conselhos fosse ajudar, todo o mundo estaria em harmonia.Ah, eu costumava decorar palavras como "obrigado", "por favor" e "bom dia", diziam que fazia bem, e eu achava engracado de ser o unico que dava a minima para isso. E aquele cubo magico, acabava ficando cada vez mais complexo a cada dia que passava, como se eu ficasse mais burro, ou talvez ele que ficava mais confuso. Eu era o unico que via desta forma, provavelmente, afinal, eu era o unico que tinha ideias e ideias de formatos engracados. Os outros tinham a ideia basica do "Carpe Diem", de viver um dia de cada vez. Eu nao. Eu sempre quis ver o futuro.Se fosse possivel, eu queria ter visto para evitar tudo o que aconteceu. Evitar muitos dos erros que cometi, evitar beber aquelas mentiras e sorrisos falsos a seco, de modo que eu nao fosse o maduro o tempo todo. Mas isso nao e possivel. E entao, eu segui, de forma informal e incorreta, de modo que eu realmente nao soubesse nada do que estivesse acontecendo. E aquele cubo, hoje em dia, carrego no meu bolso, o mundo nao e gigante pra mim. Na verdade, ele esta mais pequeno do que eu imaginava, e tudo e obvio para mim.E o que eu estou sentindo? Eu sinto que nao sinto. Como e essa coisa de gostar de alguem? Como e essa coisa de simpatia? Como e essa coisa de se importar? Como e essa coisa de sentimentos? Parece complicado, como a matematica mais complexa. Parece que e um tipo de amnesia de sentimento, algo esquisito e perdido dessa forma que eu meio que perdi o controle. O pior, e que eu nao dou a minima, porque eu nao sinto. As pessoas podem se assustar, podem ficar preocupadas, mas eu nao ligo, desculpa. Desculpa, mas voces criaram um monstro. Quer dizer, acho que sempre teve um, a diferenca que voces mataram o heroi.
de 2013:"Fit for the future." O objetivo da mensagem e lembrar a populacao de que todos, desde as criancas ate os idosos, devem pensar em como querem estar no futuro. E que a fisioterapia e um otima aliada para preparar as pessoas para um futuro saudavel. Movimentar-se e praticar exercicios sao habitos fundamentais para levar uma vida saudavel e feliz, independente da idade do individuo. Se manter em forma e um investimento para os proximos anos. Alem de ser um fator de risco para diversas doencas que podem ate levar a morte, como por exemplo, as doencas cardiacas, a falta de exercicio fisico tambem pode causar a incapacidade permanente. E se tornar dependente dos outros na terceira idade e o temor de muitas pessoas. O fisioterapeuta e um profissional capacitado para atuar tanto na reabilitacao, quanto na prevencao e na promocao da saude. Invista na sua saude e prepare-se para o seu futuro.Agradeco ao fisioterapeuta Geraldo Barbosa que lembrou a data em seu blog: 14-F Fisioterapia.OBS: O dia do Fisioterapeuta, conforme eu ja comentei aqui no blog, e comemorado no dia 13 de outubro.Caroline Cabezudo MedeirosFisioterapeutaFonte:Confederacao Mundial de Fisioterapia (clique aqui)Blog 14-F Fisioterapia (clique aqui)
Segue abaixo parte de uma materia da Revista Saude sobre alguns beneficios dos alongamentos:Estique sua saudeBoas "espichadas" fazem com que todos os grupos de musculos, ou cadeias musculares como dizem os especialistas , se livrem de encurtamentos.Boa noite e boa vozCombater o encurtamento da cadeia posterior, especificamente da regiao do pescoco, ajuda a afastar a insonia. Se a musculatura cervical esta contraida, o sono acaba entrecortado, assegura o neurologista Rubens Reimao, do Hospital das Clinicas de Sao Paulo, considerado um dos maiores especialistas brasileiros em disturbios do sono. O resultado e cansaco, irritacao e falta de concentracao no dia seguinte. Alongar a musculatura do pescoco tambem protege a voz. E que, quando os musculos ao redor da laringe estao tensos, ha mais chances de surgirem calos nas cordas vocais. Por essa razao, bons cantores sempre se dedicam ao alongamento, conta o otorrinolaringologista Paulo Pontes, da Unifesp.Com uma das maos, puxe delicadamente a cabeca. Mantenha o outro braco aberto com a mao esticada para tras. Alterne depois de 20 segundos. Fonte: Revista Saude Poupe a coluna e os joelhosOutra vez a cadeia posterior, na parte de tras do corpo, e mencionada. Ela engloba desde musculos da cabeca ate os do dedao do pe. E uma das mais vulneraveis ao encurtamento, afirma a fisioterapeuta Arlete Bernal, da Clinica de Reabilitacao do Movimento, em Sao Paulo. E a coluna corre o risco de ser a maior vitima nesse caso, ja que suas vertebras tendem a ficar pressionadas pelos musculos contraidos. A longo prazo, sofre desgastes que sao capazes de levar a artrose. Outro prejudicado e o joelho. Ele fica sobrecarregado quando a tensao esta na parte de tras das pernas, diz o fisioterapeuta Mauricio Garcia, do Instituto Cohen de Ortopedia.Mantenha a coluna reta, aponte os pes para a frente, afaste as pernas, que devem estar paralelas, e flexione uma delas. Fique nessa posicao por 20 segundos e alterne a perna. Fonte: Revista Saude Encha os pulmoes de arAo respirar direito, voce, sem perceber, alonga os musculos da cadeia respiratoria, que interferem na capacidade pulmonar. Garantir a amplitude desse grupo muscular, que inclui o diafragma, facilita a passagem de ar. Uma boa dica e alongar a musculatura da regiao superior do torax. E, para isso, muitas vezes basta um simples endireitar de ombros. Quanto maior a rigidez nessa area, mais dificil sera a respiracao, diz a professora Jennifer Paratz, especialista em fisioterapia respiratoria da Universidade de Queensland, na Australia.Coloque uma das maos no peito e outra na barriga.Conte 1 e inspire pelo nariz. Solte o ar pela boca e conte 2. Faca tudo bem devagar e repita cinco vezes. Fonte: Revista Saude Afaste a dor dos bracos e da cabecaPara combater o mal que acomete, sobretudo, quem vive digitando, o ideal e trabalhar a cadeia anterior do braco, que vai da regiao dos ombros ate as maos. E, embora cada um dos musculos mantenha-se em areas distintas, todos eles estao interligados por peliculas que os especialistas chamam de fascias. Assim, se os dedos estao tensos e doloridos, isso chega a refletir la no trapezio, nas costas.
Essa tensao pode ser o estopim para dores de cabeca, afirma Sabrine Pfeiffer Marinho, fisioterapeuta do Hospital Sao Luiz, unidade Morumbi, que fica na capital paulista. Alongar os bracos, entao, e o caminho para o alivio de muitas dores.Encaixe os ombros, alinhe a coluna, estenda os bracos para a frente, mantendo-os um pouco abaixo da linha dos ombros, estique os cotovelos. Coloque uma palma da mao sobre a outra. Permaneca assim por 20 segundos e troque as maos. Fonte: Revista Saude Depois do esporte Por isso mesmo e que os esportistas tambem devem alongar o corpo apos a atividade fisica. Assim, os musculos que porventura ficaram mais tensos evitam as celebres dores do dia seguinte. Tambem e importante caprichar na postura, diz a fisioterapeuta Nathassia Orestes, da capital paulista.RESPEITE OS LIMITESNao faca movimentos bruscos e nao tente ir alem da sua flexibilidade, erguendo a perna la no alto. Procure a posicao mais confortavel. Fique atento tambem a posicao dos pes, deixando-os, de preferencia, sempre projetados para a frente. Essa sutileza e o suficiente para poupar os quadris de um esforco desnecessario e perigoso. Circulo vermelho = errado - pois apontar os pes para o lado sobrecarrega os quadris! Fonte: Revista SaudeVale redobrar a atencao com a respiracao, que deve ser pausada. Essa calma toda, alem de fundamental para as "esticadelas", faz com que suas sessoes sejam recomendadas para gestantes. Um estudo da Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos, mostra que essa atividade afasta a hipertensao. O alongamento reduz o risco da pre-eclampsia, resume a professora SeonAe Yeo, uma das autoras. Para completar, ha indicios de que espichar as pernas ajude a prevenir varizes, ja que a circulacao sanguinea e favorecida. Faz sentido: musculos retraidos espremem a passagem de volta do sangue. O recado para as futuras mamaes, entretanto, e conversar com o obstetra antes de se dedicar a esse ou a qualquer outro exercicio.Quer saber mais?Entao observe as imagens e explicacoes abaixo:Por meio de um microscopio, daria para ver que, nas camadas mais internas de um musculo, ha varios grupos de proteinas que se ligam longitudinalmente, formando fibras. Cada um desses conjuntos, por sua vez, e conhecido como sarcomero.O sarcomero e o que os fisiologistas chamam de unidade funcional do musculo. Quando ele se encurta, o que se ve a olho nu e toda a musculatura se retrair. E, quanto mais enrijecida ficar, maior a vulnerabilidade a lesoes.O alongamento, porem, faz com que as bainhas que ligam os sarcomeros entre si estiquem. Resultado: as fibras ficam mais elasticas e, como elas formam os musculos, estes por sua vez se tornam mais flexiveis. Assim os riscos de machucados ficam distantes.A musculatura tensa deixa tudo bem dolorido. Alem de o proprio musculo retraido latejar, seus vizinhos terminam influenciados pela falta de relaxamento.1. Para manter a contracao normal do musculo, o cerebro envia estimulos que garantem o tonus. 2. Quando estamos tensos ou ficamos muito tempo na mesma posicao, os estimulos cerebrais sao exagerados, o que so aumenta a contracao muscular. Ha, ainda, maior producao de substancias que podem causar dor, como o
acido latico. 3. A musculatura contraida comprime os vasos, o que interfere no fluxo sanguineo e no aporte de oxigenio. Tudo fica ainda mais dolorido, alem de haver interferencia nos movimentos.Fonte:Revista Saude (clique aqui e leia a materia completa)Caroline C. MedeirosFisioterapeuta
elementos que vaoda Biomecanica as dicas necessarias para a execucao precisa e consciente decada gesto. Achei o curso excelente! Admiro muito o trabalho que a Silvia Gomes realiza. Foi muito enriquecedor poder aprender com essa otima profissional.Caroline Cabezudo Medeiros Fisioterapeuta
No dia 8 de junho de 2013 participei do Workshop Uso de Tecnicas Motivacionais na Abordagem e na Adesao do Paciente ao Tratamento, realizado no Hospital de Clinicas de Porto Alegre (HCPA). As palestrantes foram a psiquiatra Lisia Von Diemen (HCPA) e a psicologa Joana Narvaez (HCPA). Fiquei muito surpresa com o que foi exposto no Workshop, pois me inscrevi sem ter certeza se iria ser util para minha atividade profissional e no fim acabei achando perfeito. A Entrevista Motivacional era algo que eu desconhecia por completo e que agora vou procurar saber mais. Trata-se de uma abordagem fundamental para TODOS os profissionais da area da saude. Existe o interesse por parte das profissionais que palestraram de expandir o workshop e tornar o curso mais abrangente. Mais informacoes em: http://fundacaomedica.hcpa.ufrgs.br/Caroline Cabezudo MedeirosFisioterapeuta Nos dias 28 e 29 de setembro participei do curso de Moxabustao Japonesa Okyu - Tecnica dos cones pequenos. O curso foi ministrado pelo professor Bernardo Rebello e realizado no Colegio Brasileiro de Acupuntura de Porto Alegre.Adorei o curso! A tecnica de Moxabustao Japonesa e otima! Uma grande vantagem dessa tecnica para o acupunturista e que, diferente da moxabustao chinesa, ela produz pouquissima fumaca e pouco cheiro.Tive a oportunidade de aprender tecnicas especificas de Moxabustao Japonesa, como o Sistema de Sawada, o Sistema de Fukaya e o Sistema de Shimetaro Hara.Caroline Cabezudo MedeirosFisioterapeuta How to expire tonightAnd then the sun glitterI'm thinking of you ...Where is my love?Would I like sailing?Does flame like me?Is that question for me?Where is my love?If the voice of the night answerWhere I am, where are youWe are here within usAlone ...If the voice of the silent nightSunbeam will take meSunshine will bringWhere is my love?Chico Cesar PORTRAIT I did not have this face of today So calm So sad So thin. Nor these eyes so empty Nor this bitter mouth. I did not have these strenghtless hands So still And cold And dead. I did not realize this change So simple So certain So easy. In what mirror did I lose my face?Cecilia Meireles " Happiness depends upon ourselves."- Aristotle A strange passion is moving in my head. My heart has become a bird which searches in the sky. Every part of me goes in different directions. Is it really so that the one I love is everywhere? Rumi Vitality shows in not only the ability to persist but the ability to start over. " ~ F. Scott Fitzgerald When I heard this song I remembered our conversation and you saying: "you don't save me from nothing" . I never saved you from nothing, maybe never added anything relevant in your life. Everything happened so fast.But, you saved me. I needed salvation...I Must Be SavedLose your keys under thehouse, lose the button from your blouse,Lose the plastic diamond ring from the parade-Lose the color in your lips, lose the swingin' in your hips,But if you lose me in your grips I must be saved,Lose the harmonies we learned, lose the taste of bread you earned,Lose the stash you always kept but never craved-Lose your
rhythm, lose your lines, lose your sense of passing time,But if you lose me in your mind I must be saved,And if you find your conscience plagued by some misplaced or righteous rage.Then lose yourself instead till you remember to forget.Lose your passion and your hope, lose the knotting in your rope,Lose your armor in the struggles that you brave-Lose, the children that you bore, lose the battle, lose the war,But if you lose me in your core I must be saved,Lose your reverence for winners, your patience with forgiveness,You don't have to be a master or a slave-Lose your senses, lose your mind, lose your faith in human kind,But if you lose me down the line I must be saved,And if you find your conscience plagued by some misplaced or righteous rageThen lose-yourself instead till you remember to forget.Lose perfection for a start, lose the dream you kept apart,Lose the chance to find another who'd behave,And then if you haven't yet, 'lose your loser's last regretFor if you lose me in your net I must be savedLose the vows we never spoke, lose the punch-line to the joke,Lose your innocence as if willingly you gave-Lose the kettle on the pot, you can lose the best you've gotBut if you lose me in your heart. I must be saved Madeleine Peyroux
Wild Nights Wild Nights! Were I with theeWild Nights should beOur luxury! Futile the Winds To a Heart in port Done with the Compass Done with the Chart!Rowing in Eden Ah, the Sea!Might I but moor Tonight In Thee! ---- ----Emily Dickinson POETRYI, too, dislike it. Reading it, however, with a perfect contempt [ for it, one discovers in it, after all, a place for the genuine. Marianne Moore What you seek is seeking you. Rumi If I had the possibility to choose somebody that is far, to whisper in the ear the words sweetest of the world: I would choose you. Boa noite senhores \o/ Ja temos o nome do novo album de dezembro \o/A parte legal e que como eu disse numa postagem anterior ele tem cheiro de supernal, a nao tao e que continuam colocando nomes bem legais (-sarcasmo gente sarcasmo-) nos albuns.... Falem para tia Sah qual a droga do problema dum titulo em japones? nos NUNCA tivemos um album em japones. No maximo uns 3 singles (e mais uns 3 -fora colab com sr. tio taka- com metade ingles metade japones) e olhem la.Eu nao sei o que o professor de ingles da Nana deve estar ensinando pra ela, se e decisao de sr. MishiP ou o que, so que e apenas materia de riso.Eu e um amigo fizemos uma brincadeira bem boba... Sendo sincera eu nao manjo nem uso NADA de ingles so que entrando num site com ele que sorteia nomes aleatorios.... A coisa ficou bem parecida com esse titulo ai. Essa coisa de vocabulario e frases inventadas e ate aceitavel se formos falar de japones, mas pra ingles...Eu estou apostando bastante em stand up (carinha de lazyspiker) fora que os compositores atuais fazem um bom trabalho.Se nao tivermos problemas na mixagem (como em bracelete - chora- ) acredito que a coisa va ficar em alto nivel (alias falando em mixagem eu vi que a Nana e bem ativa na mixagem das musicas agora nao sei se a coisa anda bugada pelo mal gosto dela, ou e dela a parte que ta salvando nos albuns -coisa eu acredito pois ela manja um pouco de engenharia de som...)Enfim esperemos para ver.Temas ate agora:A outra noticia e sobre um livro documentario que sera lancado 21 de janeiro do ano que vem. Eu imagino que seja semelhante ao sing forever (digo em questao da parte que continham informacoes sobre o live formula)O tema serao os lives. O engracado e que eu me recordo de terem dito sobre isso agora nao lembro se foi em meados de nana clips 7 ou galaxy e ela deu uma adiantada ou por outras fontes... O canal oficial atualizou com previa de unlimited beat e stand up.Para falar a verdade eu ja esperava coisa nova de stand up visto o compositor - que vem fazendo um bom trabalho-(ela realmente deve ter se divertido cantando isso, principalmente o final - m no sekai mostrou completo)Agora unlimited beat... Nao posso dizer que e ruim mas ne... Teor nerd catarrento zenki zesshou como sempre. E na