thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Abertura do Curso de Gnosis"Homem, conhece a ti mesmo e conheceras o Universo e os Deuses."(Inscricao no Templo de Delphos, Antiga Grecia)Novas Turmas - OSASCOTurma de SABADO - 10H26/06 "A Atlantida Perdida"Turma de DOMINGO - 10H27/06 "A Atlantida Perdida"Rua Joao Crudo, 289 sl 4, Centro, Osasco, SP(Paralelo a Avenida Antonio Agu)---- INSCREVA-SE ----CURSO DE GNOSIS GRATUITO COM DURACAO DE TRES MESES MATERIAL DIGITALContato: 4237-5564 / 7318-2609 E-mail: curso.sp@ageacac.org.brAcompanhe-nos no http://twitter.com/ageacac_sp Para mais informacoes sobre cursos em outros locais, clique aqui. Australia e America do Norte As Tribos Hopi sustentam que houve um lugar que foi destruido por conta da violencia e da corrupcao, e continuam dizendo que apenas um homem, uma mulher e um casal de cada raca animal se salvou. Babilonia: Para Gilgamesh: ... poe abaixo tua casa e constroi um barco. Abandona tuas posses e busca tua vida preservar; despreza os bens materiais e busca tua alma salvar. Poe abaixo tua casa, eu te digo, e constroi um barco. Eis as medidas da embarcacao que deveras construir: que a boca extrema da nave tenha o mesmo tamanho que seu comprimento, que seu conves seja coberto, tal como a abobada celeste cobre o abismo; leva entao para o barco a semente de todas as criaturas vivas. (...) Eu carreguei o interior da nave com tudo o que eu tinha de ouro e de coisas vivas: minha familia, meus parentes, os animais do campo os domesticados e os selvagens e todos os artesaos. Caiu a noite e o cavaleiro da tempestade mandou a chuva.(...) Por seis dias e seis noites os ventos sopraram; enxurradas, inundacoes e torrentes assolaram o mundo; a tempestade e o diluvio explodiam em furia como dois exercitos em guerra. vam os hoje falar sobre como ser um empreendedor da Polishop com Voce, uma das empresas mais populares do Brasil com uma facturacao anual superior a 1 bilhao de reais. Na verdade uma gigantesca percentagem de usuarios do Brasil conhecem a Polishop com Voce, ja ouviram falar e/ou desejam adquirir um produto atraves da loja. A Polishop com Voce foi criada em 1999 e atualmente possui mais de 129 lojas em todo o Brasil e o canal Polishop TV que transmite 24 horas por dia para todo o Brasil, por forma a realizar vendas e a levar os produtos da Polishop Com Voce ate ao consumidor comum em todos os estados do Brasil. Ao nivel do E-Commerce, a Polishop com Voce apresenta um modelo de negocio muito bem estruturado que atualmente foi reformulado para integrar o conceito de Marketing Multi Nivel, oferecendo a seus colaboradores a possibilidade de franquear lojas de e-commerce e criar um fluxo de renda passiva com o intuito de o ajudar a alcancar a sua independencia financeira. Ser um empreendedor Polishop Com Voce tem inumeras vantagens, em especial o facto de voce poder trabalhar pela sua liberdade financeira e atingir seus proprios objetivos enquanto comerciante. Ao liderar uma franquia da Polishop Com Voce, seu objetivo sera ter sucesso e para o ajudar com isso, estao disponiveis centenas de conferencias online, treinamentos e informacoes detalhadas, providenciadas
Assim que voce estiver na pagina do video, va a barra de enderecos (onde voce digita www.youtube.com) e apague apenas a palavra "youtube" do endereco, substituindo-a pala palavra "voobys". Voce conhece algum exercicio mais facil de praticar do que a caminhada? Ela nao exige habilidade, e barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, nao tem restricao de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira. "Para uma pessoa que nao pratica nenhum tipo de esporte, uma caminhada de 10 minutos por dia ja provoca efeitos perceptiveis ao corpo, depois de apenas uma semana, explica o fisiologista do esporte Paulo Correia, da Unifesp. Alem da melhora do condicionamento fisico, as vantagens de caminhar para a saude do corpo e da mente sao muitas, e comprovadas pela ciencia. Reunimos 11 beneficios que esse habito pode fazer por voce. Confira e movimente-se: 1.Melhora a circulacaoUm estudo feito pela USP, de Ribeirao Preto, provou que caminhar durante aproximadamente 40 minutos e capaz de reduzir a pressao arterial durante 24 horas apos o termino do exercicio. Isso acontece porque durante a pratica do exercicio, o fluxo de sangue aumenta, levando os vasos sanguineos a se expandirem, diminuindo a pressao. Alem disso, a caminhada faz com que a as valvulas do coracao trabalhem mais, melhorando a circulacao de hemoglobina a e oxigenacao do corpo. "Com o maior bombeamento de sangue para o pulmao, o sangue fica mais rico em oxigenio. Somado a isso, a caminhada tambem faz as arterias, veias e vasos capilares se dilatarem, tornando o transporte de oxigenio mais eficiente as partes perifericas do organismo, como bracos e pernas", explica o fisiologista Paulo Correia. 2.Deixa o pulmao mais eficienteO pulmao tambem e bastante beneficiado quando caminhamos. De acordo com Paulo Correia, as trocas gasosas que ocorrem nesse orgao passam a ser mais poderosas quando caminhamos com frequencia. Isso faz com que uma quantidade maior de impurezas saia do pulmao, deixando-o mais livre de catarros e poeiras."A pratica da caminhada, se aconselhada por um medico, pode ajudar tambem a dilatar os bronquios e prevenir algumas inflamacoes nas vias aereas, como bronquite. Em alguns casos mais simples, ela tem o mesmo efeito de um xarope bronco dilatador", explica. 3. Combate a osteoporoseO impacto dos pes com o chao tem efeito benefico aos ossos. A compressao dos ossos da perna, e a movimentacao de todo o esqueleto durante uma caminhada faz com que haja uma maior quantidade estimulos eletricos em nossos ossos, chamados de piezeletrico. Esse estimulo facilita a absorcao de calcio, deixando os ossos mais resistentes e menos propensos a sofrerem com a osteoporose. "Na fase inicial da perda de massa ossea, a caminhada e uma boa maneira de fortalecer os ossos. Mesmo assim, quando o quadro ja e de osteoporose, andar frequentemente pode diminuir o avanco da doenca", diz o fisiologista da Unifesp. 4. Afasta a depressaoDurante a caminhada, nosso corpo libera uma quantidade maior de endorfina, hormonio produzido pela hipofise, responsavel pela sensacao de alegria e relaxamento. Quando uma pessoa comeca a praticar exercicios, ela automaticamente
continua a emagrecer devido a aceleracao do metabolismo causada pelo aumento na circulacao, respiracao e atividade muscular. A conclusao foi de que os musculos dos atletas convertem constantemente mais energia em calor do que os de individuos sedentarios. Isso ocorre porque quem faz um treinamento intensivo de resistencia, como e o caso da caminhada, tem um metabolismo mais acelerado. 9. Controla a vontade de comerUm estudo recente feito por pesquisadores da Universidade de Exeter, na Inglaterra, sugere que fazer caminhadas pode conter o vicio pelo chocolate. Durante o estudo, foram avaliadas 25 pessoas que consumiam uma quantidade de pelo menos 100 gramas por dia de chocolate. Os chocolatras tiveram que renunciar ao consumo do doce e foram divididos em dois grupos, sendo que um deles faria uma caminhada diaria. Os pesquisadores perceberam que nao comer o chocolate, juntamente com o estresse provocado pelo dia a dia, aumentava a vontade de consumir o doce. Mas, uma caminhada de 15 minutos em uma esteira proporciona uma reducao significativa da vontade pela guloseima."Alem de ocupar o tempo com outra coisa que nao seja a comida, a caminhada libera hormonios, como a endorfina, que relaxam e combatem o estresse, efeito que muitas pessoas buscam compulsivamente na comida", afirma Paulo Correia. 10. Protege contra derrames e infartosQuem anda mantem a saude protegida das doencas cardiovasculares. Por ajudar a controlar a pressao sanguinea, caminhar e um fator de protecao contra derrames e infarto. "Os vasos ficam mais elasticos e mais propicios a se dilatarem quando ha alguma obstrucao. Isso impede que as arterias parem de transportar sangue ou entupam", diz Paulo.A caminhada tambem regula os niveis de colesterol no corpo. Ela age tanto na diminuicao na producao de gorduras ruins ao organismo, que tem mais facilidade de se acumular nas paredes dos vasos sanguineos e por isso causar derrames e infartos, como no aumento na producao de HDL, mais conhecido como colesterol bom. 11. DiabetesA insulina, substancia que e responsavel pela absorcao de glicose pelas celulas do corpo, e produzida em maior quantidade durante a pratica da caminhada, ja que a atividade do pancreas e do figado sao estimuladas durante a caminhada devido a maior circulacao de sangue em todos os orgaos.Outro ponto importante e que o treinamento aerobico intenso produzido pela caminhada e capaz de reverter a resistencia a insulina, um fator importante para o desenvolvimento de diabetes. Assim fica comprovado que os exercicios tem ainda mais beneficios contra o mal do que se pensava anteriormente."Quanto maior a quantidade de insulina no sangue, maior a capacidade das celulas absorverem a glicose. Quando esse acucar esta circulando livremente no sangue, pode causar diabetes", explica o fisiologista da Unifesp. Fonte: Site Minha Vida
Dia 3 de Julho na Radio Mais FM e em todos os domingos a partir dai voce tera uma porta aberta para mostrar a sua musica e o seu talento. A Radio Mais FM vai estar abrindo um espaco na sua programacao para voce poder mostrar seu o trabalho, o seu talento, a sua musica e poder torna-la conhecida e poder divulga-la, para isso basta seguir a orientacao do video, qualquer duvidas, por favor postem elas no meu canal ou me enviem um e-mail, o endereco esta no video, terei o maior prazer em esclarece-las. A sua musica ira tocar na Sua chance todos os domingos, seus amigos via internet vao participar votando e no final do mes a musica mais votada daquele mes entrara na programacao da Radio Mais FM, e uma grande chance para voce compositor, voce cantor, voce musico que nao encontra espaco, ou ajuda para divulgar os seus trabalhos, e sei bem como e isso, por isso entao reforco o convite: nao deixem de aproveitar, nao deixem de participar, enfim uma chance desta nao cai do ceu todos os dias, e como sempre digo e repito: contem sempre comigo... Estou esperando a sua musica... Nao percam esta oportunidade, essa e A SUA CHANCE... A SUA GRANDE CHANCE... Meu abraco e amizade a todos. http://www.polishop.vc/store/OPCOESEOFERTAS?utm_source=PolishopComVC&utm_campaign=78357 DICAS DE SEXO SEGURONA HORA DA TRANSASe rolar tesao na jogada, opte sempre pelo sexo seguro e uso da camisinha. Essa ainda e a melhor forma de se prevenir contra o HIV, virus causador da Aids. Nao vacile nem marque bobeira: durante a relacao sexual, sangue e esperma do parceiro nunca devem entrar em contato com partes internas de seu corpo, atraves do anus, boca ou ferimentos. E vice-versa!PENETRACAO, BOQUETE E CUNETESeja no papel de ativo ou passivo, com homem ou mulher, a camisinha e item obrigatorio. Mas no sexo anal nao esqueca de usar tambem gel lubrificante, a base de agua, obrigatorio para evitar o rompimento da camisinha. So assim a transa ficara mais gostosa e segura.O sexo oral no penis (boquete) sem camisinha pode sim transmitir o HIV e outras infeccoes. Lamber o liquido seminal (as gotas que saem antes da ejaculacao), deixar gozar na boca ou engolir o esperma sao praticas arriscadas.Ja o sexo oral no anus (cunete) traz menos riscos em relacao ao HIV, mas pode ser a porta de entrada para sifilis, hepatite e outras doencas.PORTA ABERTA PARA O HIVAlem da Aids, existem muitas infeccoes transmitidas atraves de relacoes sexuais despro-tegidas entre homens. E o caso da sifilis, gonorreia, herpes, cancro mole, crista de galo e tricomonas ( veja DSTs, nesta pagina). Procure logo um servico de saude se aparecer ferida, verruga, corrimento, ardencia ou coceira, seja no penis ou no anus. Alem do deconforto e da dor, essas doencas podem aumentar em muitas vezes o risco de transmissao do HIV.CAMISINHA E GEL: O CASAL INSEPARAVELSo tire a camisinha da embalagem na hora que for usa-la. Aperte a ponta para sair todo o ar. E ai onde o esperma vai se alojar na hora da ejaculacao. Coloque a camisinha
quando o penis estiver duro. Desenrole a camisinha ate a base do penis. Ao termino da relacao, tire a camisinha com o penis ainda duro, segurando-a pelo anel, para evitar vazamentos. Use uma nova camisinha para cada relacao sexual. Se voce curte consolo de borracha a dois use uma camisinha em cada penetracao.Guarde as camisinhas em lugar a sombra, fresco e seco para nao estragarem. So use as que tiverem selo de garantia de qualidade do Inmetro. Jogue fora as pegajosas, ressecadas, quebradicas ou que ficaram muito tempo no bolso ou na carteira.Use gel lubrificante so a base de agua. Nao use vaselina, oleo mineral ou outros derivados de petroleo.ASSIM NAO SE PEGA AIDSPor meio de abraco, aperto de mao, beijo na boca, carinhos, afagos, masturbacao, suor, lagrima, saliva, espirro, uso comum de copos, pratos, talheres, roupa de cama, toalhas, alimentos, vaso sanitario, pia, piscina, picada de insetos, banho a dois, caricias... Use a imaginacao, invente um novo erotismo. Sexo seguro tambem e sinonimo de prazer.QUEM VIAJA, PERDE A NOCAOA utilizacao de drogas, incluindo alcool, maconha, cocaina, crack ou ecstasy, nao e uma boa. Voce pode perder a nocao do risco e esquecer da camisinha, por exemplo. Ja o uso de drogas injetaveis e a forma mais arriscada para se contrair o HIV. Mas se voce curte essa viagem, nao divida a mesma seringa com ninguem. Prefira as descartaveis. Se so houver uma, porem, o jeito e limpar. Faca o seguinte: encha a seringa duas vezes com agua limpa jogando a agua na pia ou no ralo. Depois encha mais duas vezes com candida (agua sanitaria) e outras duas com agua limpa. De um tempo de pelo menos 30 segundos a cada vez que esvaziar a seringa.FACA O TESTE.Se voce acha que teve um comportamento de risco (se rolou penetracao sem camisinha, por exemplo) faca o teste anti-HIV, de preferencia tres meses depois, tempo necessario para aparecer os anticorpos. Faca preferencialmente na rede publica, que oferece aconselhamento antes e depois do teste. Tente conter a ansiedade e lembre-se de que resultado negativo nao e vacina contra a Aids. E se o teste der positivo converse bastante com um profissional de saude. Procure um grupo de apoio, que pode lhe ajudar a enfrentar a situacao.BASTA UMA UNICA VEZA reducao do numero de parceiros nao e uma garantia contra a infeccao pelo HIV. Uma unica vez sem camisinha pode ser o suficiente. Nao importa onde, com quem ou com quantos voce transa. Tanto faz se e por amor, por diversao, ou por dinheiro. Solteiro ou casado, nao importa se voce esta apaixonado ou e fiel ao companheiro. Muito menos se voce e soro-positivo, soronegativo ou ainda nao fez o teste anti-HIV. O que importa e transar de forma segura. Exija sempre camisinha. Esse e um comportamento de respeito e solidariedade. E a prova de que voce pensa em si mesmo e no outro.NAO TOLERE DISCRIMINACAOHa muitas pessoas vivendo normalmente com o virus da Aids, gracas aos avancos da ciencia e as conquistas do movimento organizado de luta contra a Aids. Se voce e soropositivo,
nao aceite ser tratado como vitima ou como diferente. Voce tem todos os direitos de cidadao: acesso ao trabalho, a escola, informacao e atendimento em saude com dignidade. Siga lutando por sua vida e valorize aqueles que lhe querem bem. Nunca tolere a discriminacao e denuncie qualquer tipo de preconceit oFONTE :.http://www.aids.org.br/assumidos/default.asp?pId=50
O Vinho e a saude da mulherO vinho e um alimento que foi concebido pelos deuses para enaltecer a saude, a beleza e o espirito da mulher. Nenhum alimento e mais apropriado a virtuose feminina que o vinho.Bacco, com seu divino saber, criou o vinho, esse nectar que alem de alegrar o espirito, enaltecer a alma e alimentar o corpo traz beneficios para a saude. Todas as virtudes terapeuticas do vinho para os homens beneficiam tambem as mulheres. Mas nada mais justo que para as mulheres - o mais extraordinario organismo da natureza! - Bacco reservasse favores exclusivos. E deles que vou me ocupar aqui.As acoes benevolas do vinho para a saude so ocorrem se ele for bebido com moderacao, regularmente, junto com as refeicoes e por quem nao tenha contra-indicacao ao uso de bebidas alcoolicas.Os efeitos beneficos do vinho se devem um pouco ao baixo teor de alcool e muito aos Polifenois e sua convivencia harmonica com outros compostos. 60% dos Polifenois vem da semente da uva, 33% da casca, o resto da polpa, pedicelo e madeira. E por isso que, como regra, os vinhos tintos tem mais virtudes para a saude que os vinhos brancos.O adenocarcinoma de mama e o cancer que mais mata as mulheres. Ele tem uma relacao direta com a ingesta de bebidas alcoolicas, isto e, quanto mais alcool uma mulher ingere maior a probabilidade dela ter esta doenca. Isto esta bem documentado em uma metanalise de 53 estudos epidemiologicos, incluindo 584.515 mulheres com cancer de mama. Este trabalho foi feito com a colaboracao de varios pesquisadores e publicada no British Journal of Cancer, em 2002. Inumeros estudos (mais de 10 nos ultimos dois anos) mostram que quando a bebida ingerida e o vinho, ha uma protecao ao desenvolvimento deste tipo de cancer. Varias outras pesquisas mostram os mecanismos pelo qual se da esta protecao: a acao protetora do Resveratrol sobre os receptores estrogenicos da mama; a inibicao da alteracao do DNA que gera as celulas cancerosas, bloqueio do crescimento e disseminacao destas celulas e tambem porque alguns Polifenois (como a Quercitina) aumentam a apoptose - morte programada - da celula cancerosa.As mulheres que bebem vinho regularmente, moderadamente e junto as refeicoes tem 50% menos chance de desenvolverem cancer de ovario. Isso foi o que constatou a Dra Penny Webbi da Australia, estudando 696 mulheres com este tipo de neoplasia e mais 786 outras mulheres, sem a doenca, num grupo controle. As mulheres que bebiam regularmente destilados e cerveja tinham tanto cancer de ovarios quanto as abstemias e as que bebiam vinho tinto tinham uma protecao um pouco maior do que as que tomavam vinho branco.As mulheres que tem o habito regular de beber vinho moderadamente com as refeicoes tem atenuadas as manifestacoes de climaterio e menopausa, foi o que constatou o Dr. Calabrese da Italia. O climaterio e a menopausa ocorrem quando o ovario - glandula sexual feminina - entra em falencia e diminui muito a producao de estrogeno - o hormonio feminino. O Resveratrol - um dos 200 Polifenois do vinho - tem uma similaridade
estrutural e funcional muito grande com o Estrogenio. Por essa semelhanca ele e reconhecido como um fito-estrogeno e age atenuando as manifestacoes do climaterio e menopausa que afligem tantas mulheres no final da vida reprodutiva.As mulheres que tem o habito regular de tomar bebidas alcoolicas custam mais para engravidar. O Dr. Tolstrup e outros pesquisadores demonstraram uma relacao direta entre o consumo de bebidas alcoolicas e infertilidade feminina. Mas a equipe do Dr Juhl, estudando 29.844 gravidas na Dinamarca, constatou esta relacao apenas para as mulheres que consumiam cerveja e destilados e uma relacao inversa para as mulheres que tomavam vinho. Outros estudos mostraram a mesma coisa: mulheres com habito regular de beber vinho moderadamente com as refeicoes engravidam mais facil que as abstemias e bem mais rapido que as que tomam outros tipos de bebidas alcoolicas.A osteoporose e uma condicao clinica na qual o osso descalcifica e perde massa - fica poroso. Ela faz parte do processo natural do envelhecimento.Conforme avancamos em idade o nosso esqueleto vai descalcificando e os nossos ossos ficando mais frageis. A osteoporose ocorre, sobretudo, nas mulheres quando entram na menopausa. A menopausa e a perda de massa ossea ocorrem pela deficiencia de estrogenio. Existe um estudo muito bonito feito na Franca, com 7.598 mulheres com mais de 75 anos de idade que mostrou que as que tinham o habito regular de tomar ate tres tacas de vinho por dia, junto com as refeicoes, ganhavam massa ossea, contrariando a Historia Natural do envelhecimento. Isso acontece porque alguns Polifenois que existem em abundancia no vinho estimulam os osteoblastos - celulas que formam osso - e inibem o osteoclastos - celulas que destroem o osso. E tambem porque o Resveratrol tem uma semelhanca estrutural e funcional com o estrogenio - o hormonio feminino que, entre outras coisas, preserva a arquitetura ossea.Outra dadiva do vinho para as mulheres e sobre a pele - o orgao que mais expoem as crueldades do envelhecimento. Os Polifenois do vinho melhoram muito a consistencia e a elasticidade da pele, isso porque eles inibem a colagenase e a elastase, duas enzimas que destroem o colageno e a elastina, responsaveis pela consistencia e elasticidade deste orgao do revestimento. Alem disso, eles melhoram muito a hidratacao e a microcirculacao da pele, dando-lhe mais vida. Estes efeitos dos Polifenois ocorrem tanto se eles forem aplicados direto sobre a pele quanto se ingeridos. E quando aplicados direto na pele e ingeridos, as acoes se potencializam. Esse efeito sobre a pele e tao impressionante que hoje existem inumeros tratamentos de beleza e cosmeticos feitos a base de oleo de semente de uva e vinho.O governo americano tem uma vigilancia muito rigida sobre a saude do seu povo atraves dos CDC (Centers for Disease Control). A Dra Ann Malarcher, uma pesquisadora deste orgao, veio a publico em 2001 para chamar a atencao para o fato de mulheres jovens (entre 15 e 44 anos de idade) que tomam ate duas doses de bebidas alcoolicas por dia tem 60% menos Derrame Cerebral do que as abstemias. E quando esta bebida alcoolica e o
vinho a probabilidade de desenvolver essa doenca e menor ainda. Esses dados epidemiologicos sao tao relevantes que hoje a propria Associacao Americana do Derrame Cerebral (NSA - National Stroke Association) reconhece que as mulheres que tomam vinho regularmente e moderadamente com as refeicoes tem menos Derrame Cerebral e que as mulheres que ja tiveram esse mal e passam beber vinho regularmente e moderadamente tem menos chance de ter um novo episodio da doenca.A ingestao regular e moderada de vinho diminui a circunferencia abdominal tanto em homens como em mulheres, foi a conclusao da pesquisa desenvolvida ao longo de 10 anos pelo Dr Vadstrup e colegas. Estes dados surpreendentes foram extraidos do "Estudo do Coracao da Cidade de Copenhagem". A populacao desta cidade esta sendo observada ha varios anos neste grande projeto de pesquisa. A medida da circunferencia abdominal, como a medida da Pressao Arterial e do Colesterol sanguineo, sao um determinante de risco para ataques cardiacos e por isso objeto da observacao. Quando os pesquisadores foram analisar o perimetro do abdome no grupo de pacientes que tinha o habito regular de tomar diferentes tipos de bebidas alcoolicas encontraram este instigante dado: os que bebiam vinho diminuiam a circunferencia abdominal, ao contrario dos que tomavam cerveja e destilados. Outros estudos, como feito pelo Dr. Yoshikawa mostraram que alguns dos polifenois, que existem em quantidade apreciavel no vinho, destroem gorduras por inibicao de enzimas metabolizadoras de gordura como a lipase pancreatica, a lipase lipoproteica e a glicerofosfatodesidrogenase.E por isso tudo que eu penso que o vinho e um alimento que foi concebido pelos deuses para enaltecer a saude, a beleza e o espirito da mulher.Fonte Vinho & Poesia