ajuda pro-fissional antes de prosseguirem com a leitura do livro. Bennett-Goleman defende a ideia de que podemos aprender com os nossos erros e mudar! Contraria, assim, a conhecida afirmacao de Peter Cook: Tenho a certezaque aprendi com os meus erros. Eu consigorepeti-los de forma exacta. A autora pretendeensinar o leitor a libertar-se dos seus padroesemocionais e a substitui-los pela empatiaconsigo mesmo, atraves da pratica da Con-centracao/Meditacao (Mindfulness) que permitira ver as coisas como elas sao na realida-de, sem as distorcer ou julgar.Ha muito que aparecem no mercado livros de auto-ajuda, mais ou menos inocuos,mais ou menos sinceros. Pode falar-se de um movimento que se configura numaBiblioterapia. Alguns sao livros de excep-cao, fornecendo ajuda real e permitindo aoleitor reflexao e pistas para agir; a maioria,porem, sacrifica o caracter cientifico aoempiricismo do autor (e ao qual nao seraalheia a pressao da logica comercial). Na areada terapia cognitiva, existem, contudo, traba-lhos de cunho tecnico irrepreensivel comfundamentos submetidos ao escrutinio dainvestigacao. Nesta area, destaco a obra de Jeffrey Young e Janet Klosko Reinventing Your Life (Penguin Books, 1994) que, para alem de fornecer instrumentos e tecnicas de mudan-ca, e um bom aliado do processo terapeutico conduzido por profissionais de saude mental. O presente livro, Emotional Alchemy in-sere-se na linha terapeutica daqueles auto-res, trazendo a novidade de conjugar a tera-pia focada nos esquemas de Jeffrey Youngcom uma disciplina invulgar a MeditacaoBudista. O resultado desta associacao e umanova abordagem aos relacionamentos, amo-rosos e profissionais, e ao mundo interno.Bennett-Goleman beneficia, sem duvida,da associacao ao apelido Goleman. Casadacom Daniel Goleman, autor do mega bestseller Inteligencia Emocional e associa-da a forte publicitacao da causa do Tibete edo Budismo, facilmente este livro encaixariaem mais um livro de auto-ajuda com um marketing forte. No entanto, o trabalho daautora demarcara-se pela sinceridade que atra-vessa o texto e pela persuasao que resultadas suas historias, solidamente alicercadasnuma pratica clinica de varios anos.O livro e escrito de forma agradavel eclara. Divide-se em quatro capitulos princi-pais e dezanove subcapitulos. No final decada um deles, sao apresentadas propostasde exercicios que o leitor pode executar. Otexto desenvolve um fio condutor que per-corre a filosofia Budista, depois a mais re-cente adaptacao da terapia cognitiva a te-rapia focada nos esquemas e termina coma conjugacao das duas. O argumento e iniciado com um prefacio do Dalai Lama, donde se destacam as ideias que norteiam a obra:We all desire happiness and do not wantsuffering e Disturbing emotions are [...] the basis of anxiety, depression, confusion and stress.A metafora da alquimia, que atravessa aobra e lhe da o titulo, e explicada no primeirocapitulo. A enfase esta, nao no ouro, mas noprocesso de transformacao. Assim, apsicoterapeuta e professora comeca o seuroteiro com uma exemplificacao da concen-tracao/meditacao, primeiro passo no proces-so de transformacao dos padroes emocio-nais. A meditacao serve esse proposito detransformar o modo como nos relacionamose percebemos os estados emocionais, semrejeitar as emocoes em si mesmas.O segundo capitulo demonstra como, deacordo com os avancos recentes da terapiacognitiva, a maior parte do que nos perturbase insere em dez padroes emocionais basi-cos ou habitos emocionais (esquemas ouarmadilhas de vida, no idioma de JeffreyYoung). Explica a autora: A schema