cha, abacaxi 1 fatia med, agua de coco 350,00 ml, hortela 3 folhas, limao para suco 1/2 unid. No dia anterior, coloque a agua de coco em forminhas para gelo e leve ao congelador. No copo do liquidificador, bata bem a agua de coco, a couve e a salsinha. Acrescente o abacaxi, gotas de suco de limao e a hortela. Bata ate ficar bem homogeneo. Dica: se quiser, substitua o abacaxi por melao. Adoce, caso seja necessario.Essa mistura de antioxidantes e verduras e potente em reduzir a inflamacao caracteristica da celulite. As verduras (hortela, salsa e couve) garantem maior desintoxicacao, o limao apresenta vitamina C e limoneno, com atividade anti-inflamatoria, garantindo uma pele mais lisa. A agua de coco contem potassio, importante para evitar a retencao de liquidos tambem caracteristica do processo inflamatorio, e a couve facilita o funcionamento do organismo. Detoxificante e combate o excesso produzido de radicais livres, responsaveis pelo envelhecimento precoce. Colabora para a recuperacao das celulas e da mais vico a ela, melhorando o aspecto 'casca de laranja'.Metabolismo acelerado1 colher de sopa de mate soluvel (nao usar o copinho industrializado), 1 copo de 200ml de agua, 12 maca sem semente, 12 papaya, 1 banana prata, 12 copo de 100ml de leite de soja, gelo a gostoModo de fazer: bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.Esse e um suco proteico, bastante energetico e estimulante, o que garante o metabolismo a todo vapor. Devido a presenca do mate, que confere maior gasto energetico, e interessante para ser tomado pela manha, para garantir maior disposicao durante o dia, especialmente se tomado antes da academia. Prefira o mate soluvel ao industrializado em copinhos, pois o mesmo e isento de aditivos quimicos. Os aditivos quando consumidos com regularidade atrapalham o metabolismo, tornando-o mais lento.Desintoxicante1 copo de 300ml de abacaxi em cubos, 1 colher de sopa de raspas de casca de limao e 12 colher de sobremesa de gengibre fresco ralado. Bata no liquidificador.O abacaxi e energetico e contem vitaminas do complexo B, acido pantotenico e vitamina A. Tem efeito anti-inflamatorio, diuretico e digestivo, pois possui uma substancia no miolo chamada bromelina. A casca do limao contem substancias antioxidantes e desintoxicantes, e o gengibre, alem de anti-inflamatorio, e desintoxicante. Quanto maior for a expulsao de toxinas do organismo, mais se garante disposicao fisica, pele bonita, firme e sem celulite, e intestino funcionando a todo vapor. O risco de desenvolver doencas tambem fica reduzido a zero!Firmeza da pele12 copo de suco de laranja concentrado - 1 cenoura pequena ralada 2 fatias finas de beterraba 12 copo de agua mineral gelada. Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva imediatamente, adocado a gosto.Esse trio garante a firmeza da pele, especialmente devido ao conteudo de vitamina A, bioflavonoides, vitamina C e LPC-A, um precursor na formacao do colageno. A beterraba e campea nesse composto! O bioflavonoide mais rico na laranja e a hisperidina, que garante maior circulacao sanguinea, evitando o a sensacao de peso e dores nas pernas. Fortalece ainda o sistema imune.Pos-academiaAgua de coco 200mlAipo 2 talosMelao 2 fatias mediasMamao