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A pessoa certa nao e a mais inteligente, a que nos escreve as mais belas cartas de amor, a que nos jura a paixao maior ou nos diz que nunca se sentiu assim. Nem a que se muda para nossa casa ao fim de tres semanas e planeja viagens idilicas ao outro lado do mundo.A pessoa certa e aquela que quer mesmo ficar conosco. Tao simples quanto isto. As vezes, muito simples para as pessoas perceberem. O que transforma um homem vulgar no nosso Principe e ele querer ser o homem da nossa vida. E ha alguns que ainda querem.Os verdadeiros Principes Encantados nao tem pressa na conquista, porque ja escolheram com quem querem passar o resto da vida, tem todo o tempo do mundo; nos levam a comer um prego no prato porque, de futuro, sabem que, nos vao levar a Tour d' Argent; nos ouvem com atencao e carinho porque se querem habituar a musica da nossa voz, e entram no coracao bem devagar, respeitando o silencio das cicatrizes que so o tempo pode apagar. Podem parecer menos empenhados ou sinceros que os antecessores, mas aquilo a que chamamos hesitacao ou timidez, talvez seja apenas uma forma de precaucao. Eles querem ter a certeza que nao se vao enganar.O Principe Encantado nao e o namorado mais romantico do mundo que nos cobre de beijos; e o homem que nos puxa o lencol para os ombros a meio da noite para nao nos constiparmos ou se levanta as tres da manha para nos fazer um cha de limao quando estamos com dores de garganta. Nao e o que nos compra discos romanticos e nos trauteia cancoes de amor no voice mail, e o que nos ouve falar de tudo, mesmo das coisas menos agradaveis.Nao e o que diz "eu te amo", mas o que sente que talvez nos possa amar para sempre. Ora, com tantos sapos no mercado, bem vestidos, cheios de conversa e tiradas poeticas, como e que nao nos enganamos? E facil. Primeiro, e preciso acreditar que, as vezes nos enganamos mesmo. E depois, e preciso acreditar que, um dia, podemos ter sorte. E como o melhor de estar vivo e saber que tudo muda, um dia muda tudo e ele aparece. Depois, e so deixa-lo ficar um dia atras do outro...Se for mesmo ele, fica. Acho que nao fui feita para o amor...duvido realmente que todos nos tenhamos uma cara-metade que nos vai amar incondicionalmente para todo o resto da vida,acho sim que existe alguem que se habitue a nos, que no inicio amamos e que depois passamos a partilhar tudo o que temos com essa pessoa; que se criem habitos e rotinas; que nos sintamos seguros perto desse alguem; mas nao, nao acredito que amamos essa tal cara-metade ate ao final dos nossos dias e ja vi muito, ja acreditei, ja me desiludi. E quem me conhece sabe que nao sou de ilusoes,sei como as coisas sao e nao uso eufemismos, nao meto areia nos meus olhos nem nos de ninguem. Como tal prefiro amizades ao amor.Valorizo
muito mais amizades porque embora tambem se tenha de dar e receber, nao existe a necessidade de mostrar ao mundo o que sentimos, nao nos sentimos na obrigacao de provar algo a nos proprios e aos outros, ou ter medo que esse algo acabe.
o organismo de infeccoes. O corpo hidratado consegue eliminar sodio, responsavel pela retencao de liquidos e inchaco, observa o endocrinologista. Ela garante a absorcao dos nutrientes - A hidratacao correta garante o volume ideal de sangue, responsavel por transportar os nutrientes ate as celulas.Ela previne a celulite - As toxinas presentes no corpo sao eliminadas por meio do suor e da urina. A ingestao diaria de agua torna esse processo mais eficiente, e o organismo passa por uma verdadeira faxina, eliminando, inclusive, as toxinas causadoras da celulite.Ela da uma forca na beleza - O organismo bem hidratado transporta nutrientes, vitaminas e sais minerais ate as celulas mais rapido. Consequencia: pele vicosa, cabelo brilhante e unhas fortes e saudaveis.Ela ajuda manter uma boa memoria - Na melhor idade, que comeca aos 60 anos, temos pouco mais de 50% de agua no corpo. Isso faz parte do processo natural de envelhecimento. Portanto, os idosos tem menor reserva hidrica. E ha outro complicador: mesmo desidratados, eles nao sentem vontade de tomar agua, pois os seus mecanismos de equilibrio interno nao funcionam muito bem. Ou seja, para vovos e vovos: tornem voluntario o habito de beber liquidos. Por liquido entenda-se agua, sucos, chas, agua-de-coco, leite, sopa, gelatina e frutas ricas em agua, como melao, melancia, abacaxi, laranja e tangerina, tambem funcionam. O importante e, a cada duas horas, botar algum liquido para dentro. Lembrem-se disso!Resumindo - para manter seu corpo bem hidratado:Consuma um copo de agua antes do cafe da manha (em jejum), de preferencia com alguns gotos de limao.Faca calor ou frio, e preciso tomar de oito a dez copos de agua por dia. Para controlar a dose ingerida, distribua a quantidade ao longo do periodo, estabelecendo metas. Por exemplo: tres copos (250 ml) pela manha + quatro copos a tarde + tres a noite, sugere a nutricionista.Se voce nao gosta de tomar agua, aposte em sucos de frutas naturais, sem acucar, e chas de ervas (camomila, hortela, cidreira, capim-limao). De mais sabor a sua agua. Adicione gotas de limao, sementes de maracuja ou folhas de hortela.Mantenha sempre uma garrafa de agua a mao, seja no escritorio, no carro ou em casa.
Voce tem interesse por Hatha Yoga? Sabe o que e? Vamos comecar pela definicao de Hatha: Ha significa sol e e representado pelo sol do seu corpo, a sua alma. Tha significa lua, que representa a sua consciencia, a sua mente. Entao o Hatha Yoga e a busca do equilibrio entre as forcas solar e lunar, respectivamente masculina e feminina. Isto e conseguido atraves da uniao da mente com a alma.Uma das caracteristicas do Hatha Yoga e a plena atencao na acao. Ou seja, se voce esta fazendo um asana (postura fisica) deve estar totalmente presente em todas as fases, que sao: entrada, permanencia e saida. Se voce esta praticando um pranayama (exercicio respiratorio) deve-se estar com plena atencao a respiracao.Hatha Yoga e uma linha muito centrada no trabalho de corpo, da-se muita atencao ao correto alinhamento corporal durante o asana. Com o alinhamento quebram-se padroes corporais, que quebram padroes emocionais, que quebram padroes comportamentais. Todas essas quebras de padroes se dao porque se o corpo fisico esta alinhado com precisao, nossa respiracao esta alinhada com a mesma precisao, entao a mente, as emocoes e os sentidos entram em equilibrio. A medida que o praticante de Hatha Yoga progride, ele se torna consciente de como os sentidos, a mente e a respiracao devem ser utilizados para alinhar o corpo. Quer entender melhor? E bem simples, o objetivo e fazer o asana com o maximo de inteligencia e amor. Traga a inteligencia da tua mente ate a energia do teu coracao e deixe que a uniao dos dois te guie.Nao existe uma idade certa para se comecar, criancas podem e devem praticar (existem instrutores especializados em dar aulas para pequenos). Qualquer um pode fazer Hatha Yoga, nao importa a idade ou sexo."Qualquer um pode fazer Hatha Yoga, nao importa a idade ou sexo."Nao existe uma linha melhor ou pior, existe sim a linha na qual voce se sente bem praticando - entao e essa que voce deve escolher. Mas e bom frisar que Hatha Yoga e uma atividade fisica, por isso, qualquer coisa que voce esteja sentindo deve ser comunicada ao seu instrutor, para que ele adeque os asana.Gostou, faca uma aula experimental no Shambhala Spa! Mais informacoes: (24) 3371.2186 ou 988.399.731 Um toque. Isso e o necessario para fazer as coisas acontecerem. Logo que as celulas nervosas sentem uma pressao firme na pele, elas disparam, em uma fracao de segundo, o sinal de relaxamento para o cerebro, que ativa o sistema nervoso parassimpatico. Nome longo, proposito simples: ele combate o stress ao apertar um botao gigante de reajuste em...PULMAO E BARRIGAO nervo vago, a principal rodovia parassimpatica entre o cerebro e os orgaos vitais, envia uma mensagem para os pulmoes respirarem mais lenta e profundamente e para o sistema digestivo pegar o ritmo. O inverso acontece quando voce esta esgotada: os pulmoes trabalham demais e o estomago demora para processar os alimentos.CORACAODurante massagens em costas, pescoco ou peito, o ritmo cardiaco pode diminuir em mais de dez batimentos por minuto. A pressao arterial cai ate 8%.SISTEMA IMUNEEstimuladas pela pressao suave da massagem,
as celulas brancas do sangue, responsaveis por combater infeccoes, aceleram sua atividade. Elas fazem uma patrulha vigilante, cacando e ajudando a matar as celulas virais, bacterianas e cancerigenas.HORMONIOS DO ESTRESSEAquelas maos que circulam sobre o seu corpo - mesmo que seja uma automassagem - podem fazer maravilhas a quem sofre com ansiedade. O nervo vago instrui as glandulas suprarrenais a reduzir a liberacao de hormonios do estresse, como cortisol e vasopressina.CEREBROAs ondas cerebrais comecam a mudar. Se e de manha e voce esta desperta, pode se sentir mais alerta depois de uma massagem. Caso receba a sessao a noite, as ondas cerebrais podem influenciar o padrao de sono, induzindo-a a dormir profundamente. Provocado pelos nervos parassimpaticos, o cerebro tambem intensifica a producao do neurotransmissor do bom-humor, a serotonina.MECANISMO DE DORESVoce talvez nem precise de aspirina, pois a massagem desencadeia um poderoso alivio natural da dor. No caminho para o cerebro, a pressao captada pelas celulas nervosas da pele passa pela medula espinhal, um dos centros de dor do corpo. E sinais de pressao viajam mais rapido do que sinais de dor, bloqueando temporariamente quaisquer sintomas desagradaveis. Isso pode explicar por que seu instinto e pressionar um ponto doloroso depois de se machucar.So nao gosta de massagem a pessoa que nunca recebeu uma sessao e nao conhece os beneficios que a massagem pode proporcionar para o nosso corpo. O Shambhala Spa oferece uma variedade de tecnicas de massagem, cada um com um foco diferente, consulte nosso cardapio...
um problema afetivo. Sao eles quemmais se entregam a vida boemia ou ao uso abusivo das bebidas alcoolicas. E saoeles que tem mais dificuldade para perdoar o filho que o decepcionaprofundamente.Resumindo, para um bomfuncionamento dos rins, e necessario amar...amar a voce mesmo e amar aosproximos. E para manter relacoes afetivas, e necessario desapegar. Ou seja,desapega! Seus rins agradecem!
e mais pessoas estao buscando esse tipo de abordagem de cura mais natural e ampla, com enfase na prevencao. A medicina tradicional chinesa usa o que voce tem dentro de si para a propria cura. Voce mesmo pode aprender como se cuidar antes de ficar doente. Essa e uma mensagem muito importante: voce e responsavel pela sua propria saude, e ha um monte de coisas que voce pode fazer para apoia-la.O que e bonito sobre a MTC e que ela olha para todo o conjunto ao inves de separar as partes. A medicina ocidental culpa a doenca ou os sintomas, enquanto a TCM procura padroes. Ja que todo mundo e diferente, o tratamento e, e deve ser, personalizado. Voce nao entra num consultorio de um terapeuta e sai com um remedio. A MTC ajuda a manter a saude e estimula sua energia vital, ou qi. Os problemas de saude estao ligados aos orgaos internos, mas voce precisa saber sobre os problemas emocionais das pessoas tambem, para entender o que esta acontecendo em suas vidas pessoais caso estejam dispostos se abrir. Tudo isso e levado em consideracao.A acupuntura e remedios a base de plantas sao os tratamentos mais comuns que os praticantes da MTC empregam. Mas ha muitos outros, tais como massagens, dietas e estilo de vida que mantem o qi fluindo e os meridianos equilibrados. Os praticantes da MTC tratam uma serie de doencas, incluindo problemas digestivos, tosses e resfriados, e problemas ginecologicos. Essas e outras queixas fisicas surgem quando meridianos do corpo estao bloqueados. Onde o qi nao flui livremente e sem problemas, nao ha saude. Onde o qi fluir livremente e sem problemas, nao ha dor ou doencas. Na medicina chinesa, quando voce esta sob estresse, o fluxo do qi muda, voce respira de forma diferente, tem a pressao arterial elevada, pode ter problemas estomacais, enxaquecas: todos estes sao sinais na medicina chinesa que o fluxo do qi esta interrompido.A realidade e que estamos cada vez mais estressados. Trabalhamos mais, fazemos mais atividades fisicas, tentamos acompanhar a tecnologia, e alem disso buscamos ser bons pais, bons amigos, etc... Tudo isso ajuda a construir o estresse provocando bloqueios no fluxo saudavel do qi.
nao faz diferenca.A pequena nau, descoberta e danificada ja nao me protege mais.Os raios inflames do sol queimam-me a pele e os sonhos. O vento gelado da noite corta-me o rosto e leva-me as alegrias.Nao ha do que me alimentar. Vejo apenas agua salgada e um imenso ceu nublado, cinza.A tempestade passara. Nao ha lagrimas nem ressentimentos. Somente a tristeza de nao crer na bonanca e viver em apatia.Artur Queiroz
Assassinato LegalJa que o intuito e causar polemica, vamos la!A maioria dos votos pela descriminalizacao do aborto de anencefalos, fetos com ma-formacao do cerebro, foi positiva.Esse foi so mais um passo que vai de encontro a legalizacao total do aborto. Escrevam o que estou dizendo. Nao falta muito.Se voce opta por essa atrocidade, digo, "opcao", nao o reprimo por isso! Apenas tenha em mente que voce e a favor de assassinato. A unica diferenca e que sera um "assassinato legal". Afinal, com ou sem um cerebro, e uma vida que sera interrompida.Reconheco que as chances de sobrevivencia de um bebe nessa situacao sao bem pequenas. No entanto, elas existem e, na minha opiniao, devem ser respeitadas. Ha casos veridicos que confirmam o que eu disse agora.Com certeza, neste momento, voce esta com 1 milhao de criticas a respeito disso, principalmente se nao concordar comigo!Acredito tambem que deve ter encontrado varios motivos para defender a sua posicao.Pense bem. Como diria meu amigo Deuseles Carvalho: "hoje, anencefalos, amanha, cegos, pobres e cristaos... e quem sabe guitarristas tambem?".Nao vai demorar muito para tatuarem um codigo de barras na crianca, assim que nascer. Isso, se nascer. Mais do que nunca, seremos produtos em oferta!Meu filho vai nascer com olhos castanhos? Que merda! Aborta. Vamos esperar a proxima oferta. Quem sabe nao vem com olhos azuis?Artur Queiroz Terra de ContrariosAcontecimentos recentes me deixaram pensativo no decorrer dessa semana.Tudo o que eu acreditava ser o certo esta se revelando errado. E como se ja nao fosse demais, o errado mostra-se certo em alguns momentos. Estranho, nao e?Pessoas em quem eu depositava total confianca resolveram puxar o meu tapete. Ja as pessoas em quem eu nao confiava tanto, me estenderam a mao!Isso me fez pensar em acontecimentos passados. E como se eu vivesse um remake das historias antigas. Mesmo conteudo, mesmos personagens, novos atores e uma nova dinamica.Os caminhos que percorri, escolhi por parecerem os certos. Hoje, ja nao tenho tanta certeza disso. Talvez sejam os errados. E os caminhos errados sejam os certos!Talvez, aquelas pessoas que pareciam certas, fossem as erradas. E as erradas fossem as certas. Putz! Acho que sou incapaz de julgar alguem. Mas, sera que alguem e?Penso tambem em cada cicatriz que ficou. O que me fizeram de bom eu guardei, mas o que me fizeram de ruim eu guardei tambem. Hoje sou um pouco desse "bom" e desse "ruim". Acredito que o "bom" tem auxiliado na definicao e atualizacao do meu carater. No entanto, ele me deixa fraco, compassivo, do tipo que acredita em mudancas e que fecha os olhos para nao enxergar comportamentos de pessoas desalmadas. Isso me leva a crer que o "ruim" na verdade e o "bom". E ele quem me abre os olhos, quem me fortalece e me mantem lucido.Vivemos em uma "Terra de Contrarios". Isso mesmo. "Terra de Contrarios".Acordo todos os dias assombrado por mas lembrancas de bons momentos. Mas a vida tem me compensado com boas lembrancas de momentos ruins!Artur Queiroz Semana SantaNa falta do que fazer, resolvi escrever sobre a Semana Santa. Nao necessariamente sobre o que
ela significa ou coisa assim. Muito menos sobre religiao.Vejo um monte de gente fazendo jejum, cumprindo promessas e realizando "sacrificios" durante o periodo da quaresma. E acho bacana. Eu faco isso tambem!So acho desnecessario no caso de algumas pessoas!"Vei, na boa": Ir a igreja, falar de Deus e ficar sem comer carne nao vao lhe tornar uma pessoa boa!Conheci pessoas que me pareciam exemplos a ser seguidos! Frequentavam a igreja e chegavam a ser exageradas de tao bacanas! Nao bebiam, fumavam ou apresentavam qualquer vicio. Eram amaveis, simpaticas e possuiam o sorriso de um anjo.Com o tempo, as mascaras caem!Jejum de carne acompanhado de comentarios sarcasticos, sorrisos falsos e olhares maldosos. Batiam altos papos com os amigos e, ao virarem as costas, as criticas maldosas eram incessantes.Va a igreja, faca uma doacao de sangue, de de comer a quem nao tem, mas nao pense que isso lhe tornara uma pessoa melhor. Encare tudo isso como um "alimento para a alma". Faz bem!Se quer ser melhor, seja verdadeiro em tudo que faz e que diz. Nao diga que gosta se nao gosta. Nao diga que quer se nao quer. Nao diga que e se nao e!Ha um certo bordao que diz:"A nossa amizade nao foi feita numa porta de buteco."Pobre do individuo que teve a infelicidade de dizer uma besteira dessas. Possivelmente nao fez amigos de verdade.As minhas melhores amizades foram feitas no buteco, bebendo cerveja e comendo torresmo com "moi diai"! Se era pra falar mal, a gente falava mal! Se era pra falar bem, a gente falava bem. Mas ali existia verdade no que era dito. No final, era so comemoracao. Bom ou ruim, era comemoracao! No dia seguinte, restava so a ressaca!Ressaca de cerveja e destilados, ressaca de sono e de saudades!Feliz Pascoa!Artur Queiroz
e poderao sim interferir na conquista de um objetivo. Mas e dai? Haverao outros caminhos.Ca entre nos, acho que nunca me arrependi das minhas mas escolhas porque as outras opcoes tambem nao eram la essas coisas.Como disse, os objetivos sao variaveis. E isso e bom!Quanto as pessoas que cruzam nossos caminhos, nao se preocupe. Sabemos que haverao algumas capazes de destruir todos os seus objetivos, mas lembre-se que, mais cedo ou mais tarde, aparecerao outras capazes de leva-lo a reconstruir tudo. E ainda melhor!Artur Queiroz
CaraterHoje me sinto profundamente incentivado a falar sobre carater.E um tipo de qualidade (ou defeito) que conseguimos perceber em raras oportunidades. Descobrir o bom carater de uma pessoa e gratificante. E aquele momento em que voce olha e pensa: "Putz! Ainda existe gente bacana nesse mundo cao!".O grande problema e quando voce descobre um mau carater. O dicionario diz o seguinte sobre o mau carater: Substantivo composto 1- pessoa sem escrupulo, que engana as pessoas sem o menor constrangimento 2. desvio de carater (para o mal) 3. diz-se daquele ou daquela que age sem decencia, sem pudor, sem sensibilidade humana.Eu digo o seguinte: sao aquelas pessoas com as quais voce tem uma afinidade enorme, pelo menos ate que elas comecem a "mostrar as garras".Sendo assim, como saber se um amigo ou amiga e mau carater?E dificil responder. Possivelmente voce descobrira da pior (no caso do mau carater) ou da melhor (para o bom carater) forma possivel.Nao posso prometer que funcionara, mas tenho uma dica: "Na primeira discussao, na primeira oportunidade, aperte, pressione, questione! Faca com que seu amigo ou amiga sinta-se acuada. Quando nao houver mais o que dizer para se defender, com certeza ela revelara ao "publico" alguma particularidade que voce confiou a ela em um momento que precisou de ouvidos para um desabafo.Um segredo, uma ferida ou ate um tipo de situacao que o deixa desconfortavel virao a tona com numeros, pessoas, inveja e odio.Doi ne!? Nesse momento o mau carater se revela!Em seguida, vem a sua vez de responder a calunia. Voce sabe os segredos mais obscuros do individuo em questao. Voce tem a sua vinganca na "ponta da lingua".E ai? O que fazer? Voce revela "os podres" do seu amigo? Ou voce engole em seco e se defende sem citar os segredos do outro?Caro leitor, e nessa resposta que voce descobrira O SEU carater.Artur Queiroz Como voce quer perder?O que faz um ser-humano se nao as relacoes construidas durante todo o caminhar de sua existencia? E isso que define o carater, a personalidade, o senso do certo ou errado.Por isso, todo e qualquer tipo de relacao e importante. Sejam elas relacoes familiares, conjugais, relacoes construidas em um meio religioso, academico, de trabalho, etc.Conviver apenas com a familia e os amigos nao e suficiente. E preciso conhecer pessoas, conviver com elas, assim como e preciso trabalhar e precisar sustentar a si proprio para descobrir o verdadeiro valor do dinheiro. E preciso perder alguem (em todos os sentidos que voce conseguir imaginar agora) para descobrir que esse alguem faz falta.E preciso aprofundar muito na vida de um individuo para descobrir que ele, na verdade, sao duas pessoas distintas. Por fora um anjo, por dentro um demonio.No entanto, e impossivel construir relacoes com garantias de fabrica. Isso nao existe. Por mais que tentemos, nao e possivel conhecer tao bem uma pessoa a ponto de descobrir o que ela esta pensando ou por que esta agindo de uma maneira ou de outra.Talvez por isso seja tao dificil lidar com as perdas. Uma perda e, na verdade, o efeito colateral de uma relacao.
Um dia isso acontece. Fato!Mais dificil que uma perda e o momento que a antecede. Aquele momento em que se manifesta a angustia, a ansiedade, as duvidas e as incertezas. A expectativa do que acontecera mais tarde. O que sera que se passa na cabeca do outro?Acontece que esse efeito colateral pode se manifestar de duas formas distintas. E isso depende de como se deu a construcao da relacao em questao.Aquelas relacoes construidas por meio de falsidades e perversidades certamente nao acabam bem. Sendo assim, a perda deixara apenas feridas, odio, raiva, rancor e tristeza. Depressao.Por outro lado, existem relacoes construidas por meio do respeito e da fidelidade. Alicercadas em sorrisos e gargalhadas. Construidas atraves do preocupar-se um(uns) com o outro(s). Construidas atraves de olhares compassivos. Nesse caso, a perda deixa saudades, deixa boas lembrancas.Enfim, o ideal e evitar a perda. Afinal, nao e algo muito agradavel. Porem, a forma como tudo termina depende de como tudo se deu. Portanto, faca sua escolha.Artur Queiroz
24/02/2011http://jornalcomarca.com.br/?vtempo=passado&pagina=noticias&id_materia=151200 - 04/03/2011http://jornalcomarca.com.br/?vtempo=passado&pagina=noticias&id_materia=151781 - 31/03/2011http://jornalcomarca.com.br/?vtempo=passado&pagina=noticias&id_materia=153297 - 07/06/2011http://jornalcomarca.com.br/?vtempo=passado&pagina=noticias&id_materia=153430 - 11/06/2011http://jornalcomarca.com.br/?vtempo=passado&pagina=noticias&id_materia=153872 - 02/07/2011http://jornalcomarca.com.br/?vtempo=passado&pagina=noticias&id_materia=154569 - 03/07/2011http://jornalcomarca.com.br/?vtempo=passado&pagina=noticias&id_materia=154569 - 30/07/2011http://jornalcomarca.com.br/?vtempo=passado&pagina=noticias&id_materia=156135 - 04/10/2011http://jornalcomarca.com.br/?vtempo=passado&pagina=noticias&id_materia=156244 - 08/10/2011http://jornalcomarca.com.br/?vtempo=passado&pagina=noticias&id_materia=156435 - 15/10/2011http://jornalcomarca.com.br/?vtempo=passado&pagina=noticias&id_materia=157002 - 09/11/2011http://jornalcomarca.com.br/?vtempo=passado&pagina=noticias&id_materia=157253 - 19/11/2011http://www.portaldegarca.com.br/noticias-brasil/noticiasgarca/politica-garca-e-regiao/219233-habitacao-entrega-mais-uma-obra-no-frei-aurelio - 19/11/2011http://jornalcomarca.com.br/?vtempo=passado&pagina=noticias&id_materia=157594 - 03/12/2011http://www.jornalcomarca.com.br/?pagina=noticias&id_materia=157718 - 08/12/2011http://pt-br.facebook.com/notes/prefeitura-de-gar%C3%A7a/prefeitura-e-projeto-ideia-firmam-parceria-sustent%C3%A1vel/263918090331823 - 18/12/2011http://www.unimidianet.com/html/modules/news/article.php?storyid=37674 - 03/01/2012http://www.garcaonline.com.br/?portal=gonline&gonline=noticia&CD_NOTICIA=12144 - 02/01/2012http://jornalcomarca.com.br/?pagina=noticias&id_materia=158336 - 07/01/2012