Drenagem Linfatica + PilatesVoce sabia que a combinacao de Drenagem Linfatica e Pilates pode trazer otimos beneficios contra a celulite?por Gaia PilatesVoce sabia que a combinacao de Drenagem Linfatica e Pilates pode trazer otimos beneficios contra a celulite? Ambas as praticas colaboram contra aquela aparencia de casca de laranja, porem o resultado e mais intenso quando se trabalha primeiro com a circulacao. Os ganglios linfaticos que funcionam como comportas para passagem da linfa se abrem para a eliminacao das toxinas. Apos a massagem, a contracao muscular proporcionada pelo Pilates ativa a circulacao sanguinea e potencializa a eliminacao dos liquidos pela urina.Os furinhos sao sinais de aderencias causadas, entre outros fatores, pela ma circulacao e aparecem principalmente nos quadris e coxas. Isso porque nestas regioes existem cinco vezes mais celulas de gordura, e de maior tamanho, do que em outras areas. O ideal e que a pratica seja feita tres vezes por semana nos dois primeiros meses, acompanhada de uma dieta saudavel.Alem da drenagem, outros tipos de massagens podem ser realizadas apos a pratica do Pilates, potencializando os efeitos do metodo, seja na recuperacao ou na conquista de maior qualidade de vida, isso porque, alem de extremamente relaxantes, as massagens tambem favorecem a circulacao sanguinea, aliviam dores musculares e maus jeitos, ajudam a pessoa a perceber melhor o proprio corpo e ainda contam com o poder quase magico do toque.Existem centenas de tipos de massagens. Algumas sao especificamente apropriadas para praticantes de Pilates que gostariam de se dar um agradinho extra no dia a dia. As modalidades terapeuticas, por exemplo, constituem em excelentes opcoes para tratar pontos de dor e tensao, ou as partes do corpo que a pessoa sentir que sao mais rigidas.A massagem terapeutica manual e uma tecnica que consiste em pressoes suaves e especificas sobre determinadas areas e pontos do corpo. E recomendada no tratamento de problemas na coluna, estresse, insonia, depressao, autoestima e tambem deficiencias funcionais de orgaos.Outra tecnica muito interessante e a Reflexologia. A reflexologia baseia-se no principio de que existem areas, ou pontos reflexos nos pes e nas maos que correspondem a cada orgao, glandula e estrutura no corpo. Ao trabalhar nesses reflexos, reduzimos a tensao em todo o corpo. A energia esta sempre fluindo atraves de canais ou zonas no corpo, que terminam formando os pontos reflexos nos pes e maos. Mediante o tratamento dos reflexos, os bloqueios sao desfeitos, e a harmonia e restaurada a todo o sistema. A Reflexologia proporciona melhora na circulacao sanguinea, estimula e revitaliza o fluxo de energia do corpo, propicia prazer, relaxamento e bem-estar e promove a manutencao e o equilibrio das funcoes do organismo. Fonte: portalemforma.com.br Pilates e a reabilitacao da posturaAtividade utiliza peso do corpo para fortalecer e alongar musculatura. Mudar de postura e realmente mudar de atitude, no ambito fisico, mental e espiritual.por Suely TambaloO metodo Pilates nunca esteve em tamanha evidencia. Criada pelo alemao Joseph Hubertus, entre as decadas de 20/30, a atividade foi desenvolvida a principio para restabelecer a saude e o condicionamento fisico do proprio criador, que desde a infancia sofreu com graves doencas