thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
se cria, nada se perde, tudo se transforma?O ciclo hidrologico, da agua que evapora, condensa-se e cai em forma de chuva, continua acontecendo. A agua nao some nem vai pra Lua, acontece que cada vez mais, alem de usarmos agua em excesso, a devolvemos degradada ao ambiente, nao dando tempo para que ela se renove. Entao e o seguinte: a agua que ta acabando e a potavel.
Sentar na frente e melhor remedio, dizem motoristas e cobradores.Para um ladrao experiente, assaltar um onibus e quase tao tranquilo quanto pegar um onibus. E uma acao rapida (o intervalo de dois pontos ), lucrativa ( e facil vender o que foi arrecadado) e de baixo risco (por falta de gente disposta a ser testemunha, muitos desses crimes nao chegam ao boletim de ocorrencia ).Pior que, como os bandidos nao atacam funcionarios para evitar ser reconhecidos no futuro, sobra para os passageiros.1. SENTE NA FRENTE Todos os assaltos acontecem depois da catraca. Na frente ha menos passageiros e mais idosos que, diferentemente do pessoal de tras, nao costumam trazer o que os bandidos querem: celulares e tocadores de mp3.2. SEJA FILMADO Se voce nao leu o item anterior a tempo e ja passou da catraca, tente ficar perto do cobrador - ali e o limite do alcance das cameras instaladas para inibir assaltos. O problema e que os bandidos estao ligados e atacam o fundao, onde nao sao filmados.3. DURMA (OU FINJA) Parece mentira, mas 3 duzias de cobradores confirmaram: ladrao de onibus nao gosta de escandalo e costuma poupar quem esta dormindo, pelo potencial de o sujeito acordar no susto com o assalto e surtar.4. TORCA PELA LUZ ACESA Onibus mal iluminado dificulta a percepcao do assalto de fora e o reconhecimento do ladrao, que se sente mais seguro. Quando ha suspeita de um ladrao no onibus acedem-se todas as luzes e o suspeito desce no proximo ponto. - Os cosmeticos que voce usa podem conter substancias toxicas.shampoo, condicionador, creme para pentear, blush, base, batom, desodorante, perfume, hidratante... tantos produtos que parecem ajudar ne?Nao. A industria de cosmeticos utiliza alto numero de substancias toxicas, esses materias prejudicam a natureza, os trabalhadores, e claro, os consumidores.Testes revelam que batons tem alto nivel de chumbo, podendo causar disturbios de aprendizagem, linguagem, problema de comportamento e ate cancer.O que fazer?- Verifique antes da compra se o produto tem registro no Ministerio da Saude ;- Leia sempre o rotulo, pra ver se tem alguma 'informacao oculta' Maes, nessa voces tinham razao: o empenho de aprisionar dentro de si um vento de 160 km/h realmente da problema. Dois alias, por aumentar a pressao das vias aereas, pode danifica-las e por aumentar a pressao arterial , pode romper microvasos, fazer ate o nariz sangrar . Serio, custa espirrar pra fora como todo mundo ? A definicao classica de quem nao quer parecer irresponsavel e nem careta , beber socialmente equivale ao que os especialistas classificam como risco moderado de alcoolismo. Entra nessa categoria quem consome ate 3 doses diarias de bebida alcoolica - na classificacao padrao e uma latinha de cerveja , uma taca de vinho ou 25 ml de whisky ou vodka.Mas calma , se passar das 3 doses diarias nao significa que ja esta virando alcoolatra. Segundo a pesquisadora Ilana Pinsky nao e o quanto a pessoa bebe que vai dizer se ela e alcoolatra , mas sim o quanto esse consumo de alcool atrapalha a vida dessa pessoaRisco de alcoolismo conforme consumo diario1 dose
- risco baixo2 doses - risco leve3 doses - risco moderado4 doses - risco em crescimento5 ou + doses - risco avancado*1 dose = 350 ml de cerveja , 90 ml de vinho ou 25 ml de whisky ou vodka.Fonte: Associacao Brasileira de Estudos do Alcool e outras Drogas (ABEAD)
1- Amareladas: No caso de fumantes, o amarelo vem por causa da nicotina (principalmente nos dedos indicador e medio ), alem disso baixa imunidade atrai fungos.2- Azuladas: Enfisema, bronquite, asmas e outras doencas pulmonares dificultam a tarefa de distribuir oxigenio pelo corpo.3- Vermelhas: causadas por problemas de circulacao ou endocardite bacteriana. Nesse caso, o endocardio e ataco por bacterias que se espalham para outros locais, como as unhas.4- Manchas brancas: E um sinal de deficiencia alimentar, que alem disso provoca unhas secas e quebradicas.5- Esbranquicadas: Tipico de quem sofre doencas no figado, como a cirrose. Pesquisas feitas no Canada e na Escocia descobriram que inconscientemente analisamos o tom de voz de nossos parceiros para medir o risco de sermos traidos. Isso por que um tom de voz mais grave ( homens ) ou mais agudo ( mulheres ) indica niveis mais altos de testosterona e estrogenio, hormonios que aumentam a propensao a trair. So 122 livros. Era o que a Universidade de Cambridge tinha em 1427. Eram manuscritos lindos, que valiam cada um o preco de uma casa. Isso foi 3 decadas antes de a Biblia de Gutemberg chegar as ruas. Depois dela, os livros deixaram de ser obras artesanais exclusivas de milionarios e viraram o que viraram. Gracas a uma novidade: a prensa de tipos moveis, que era capaz de fazer milhares de copias no tempo que um monge levava para terminar um manuscrito.Foi uma revolucao sem igual na historia e bla, bla, bla. So que uma revolucao que ja acabou. Ha 10 anos, pelo menos. Quando a internet comecou a crescer para valer, ficou claro que ela passaria uma borracha na historia do papel impresso e comecaria outra. Obvio: os 7 milhoes de volumes que a Universidade de Cambridge mantem hoje nos 150 Km de prateleiras de suas varias bibliotecas caberiam em 4 discos rigidos de 500 gb. So 4. Sem falar que ninguem precisaria ir ate Cambridge para ler os livros.Mas aconteceu justamente o que ninguem esperava: nada. A internet nunca arranhou o prestigio nem as vendas dos livros. Muito pelo contrario. O 2o negocio online que mais deu certo ( depois do Google ) e uma livraria, A Amazon. Se um extraterrestre pousasse na Terra hoje, acharia que nada disso faz sentido. Por que o livro nao morreu? Como uma plataforma que, se comparada a internet, e tao arcaico quando folhas de pergaminho ou tabuas de argila continua firme?Voce sabe por que. Ler um livro inteiro no computador e insuportavel. A melhor tecnologia para leitura profunda e demorada continua sendo tinta preta em papel branco. Tudo embalado num pacote portatil e facil de manusear. Igual a Biblia de Gutemberg. Isso sem falar em outro ingrediente: quem gosta de ler sente um afeto fisico pelos livros. Curte tocar neles, sentir o fluxo das paginas, exibir a estante cheia. Uma relacao de fetiche, amor ate.Mas esse amor so dura porque ainda nao apareceu nada melhor que um livro para a atividade de ler um livro. Se aparecer...Se aparecer, nao: quando aparecer. Depois do cd, que ja morreu, e do dvd,
que esta respirando com ajuda de aparelhos, o livro impresso e o proximo da lista.Ha 3 anos apareceu o primeiro livro eletronico realmente viavel: o Kindle, da Amazon. Voce compra um aparelho e ai pode baixar qualquer livro de um catalogo de 20 mil titulos ( quase todos em ingles). Com a vantagem de que pode fazer isso de qualquer lugar, pela 3G. E de que cabem 1500 obras no bichinho de 400 gramas. Assim, de cara, ele ate parece estranho, com sua tela monocromatica e pequena ( 6 polegadas ). Mas a primeira vez com ele voce nunca esquece. E voce corre o risco de se apaixonar. O segredo desse poder de seducao e a tela do Kindle. Por causa do seguinte: ler por horas num LCD comum nao e diferente de ficar olhando para a lampada. Uma hora seus olhos pedem arrego. Mas com o Kindle nao. Ele nao emite luz. A tela e feita de tinta de verdade, preta para as letras, branca para o fundo, e a leitura flui se a tela fosse de papel. Ou quase: tinta eletronica demora para reposicionar quando voce vira a pagina. E virar a pagina e eufemismo, na verdade. Ao contrario de um livro comum, elas nao sao sensiveis ao toque. Tem que apertar botao. Chato. Por essas, o Kindle nunca foi uma ameaca a venda de livros comuns. Mas, em janeiro, veio o iPad, da Apple. Com uma proposta ambiciosa: aposentar o Kindle e virar iPod dos livros eletronicos. A primeira vista, ele cumpre a promessa. Tudo o que Kindle tem de emprestimo esse iPhone de Itu tem de otimo: tela enorme, colorida, paginas que voce vira com os dedos, sem botao, como se estivesse com um livro normal. Mas nao. Nao da para chamar o Steve Jobs de Gutemberg 2.0. O iPad tem uma falha de nascenca: a tela de LCD. Nao da para ler um romance inteiro ali. Seus olhos vao implorar para que voce largue o iPad e tente um livro de verdade, daqueles do Gutemberg 1.0 mesmo.
O governo deveria ou libera-la? A favor da liberacao?Se o governo liberar a maconha, vai reduzir a violencia e enfraquecer os traficantes- pois as pessoas vao preferir comprar com seguranca em qualquer padaria; legalizar pode ser bom para o Estado. Um estudo na Universidade Harvard estima que o governo americano arrecadaria US$ 6,2 bilhoes por ano se taxasse a maconha; a maconha e bem menos viciante do que qualquer outra droga. Dos que experimentam maconha, 9% ficam dependentes - contra 15% do tabaco e 32% do alcool; proibir a maconha acaba estimulando o consumo. Na Holanda, onde e liberada, 5,4% das pessoas fumam. Ja nos EUA, onde e proibida, sao 10%; a Cannabis combate nauseas, dores e perda de apetite, e ja foi liberada para uso medicinal em 16 estados dos EUA. Mas, acima de tudo, quem fuma assume os eventuais riscos a saude. Contra a liberacao?Maconha pode ser uma entrada para drogas mais pesadas. Ela aumenta em 56% a possibilidade de consumo de outros tipos de drogas; legalizar maconha nao acabaria com o crime organizado. Os bandidos simplesmente migrariam para outras atividade ilegais; a erva pode causar alucinacoes e afetar a memoria. Uma analise de 35 estudos publicados no jornal cientifico Lancet revelou que fumar maconha 1 vez por semana eleva em 40% o risco de ter esquizofrenia; Algumas pessoas sempre irao se viciar ou sofrer acidentes sob o efeito de qualquer droga. A sociedade nao precisa de mais uma. Ai naum da heimmm....... Uma dessa eu tbm quero heimm... putzzzzzz....kkkkk Eu sei q vc fez isso tbm.... Booooaaaa... E ae galeree... tamu aki p mais uma historia..Essa e pa acaba..eu naum sei quem e o cara. infelizmente. Mas me contaram eu eu vou passar p vcs.e entao qual seria sua preferencia????tava um cara tomando uma no bar, quando chega um bebado e comeca a encher as paciencias dele;- ei seu CORNO, vc e um CORNO, seu CORNO.....O cara perde as paciencias e manda essa para o Pinguco:---"EU SOU CORNO E VOCE QUE CAIU DE DE BICICLETA!!!!"e entaum galera qual seria a sua preferencia ?! "ser CORNO ou CAIR DE BICICLETA"eu naum aguentei..... kkkkktem outra desse mesmo cara q ouvi mas eu conto depois... AGUARDEM!!!! Com certeza isso jah aconteceu com vc tbm...... vaiiiii tangelaaaaa.... Bebin bebin..... ainnnnn...... Ola, hoje comecei meu dia com um suco de couve com laranja (delicia), ai fui ao salao fazer uma escova inteligente. Fiquei la por 4 horas e esqueci de levar algo pra comer, fiquei com muita fome. Bebi um cafezinho, mas nao resolveu nao. Cheguei em casa as 14h, ai que fui almocar. Carre assado, com arroz e feijao, salada de alface e couve - flor. No lanche da tarde eu comi 2 biscoitos de agua e sal com requeijao ligth e um copo de achocolatado diet. Por enquanto foi isso, nem sei se vou fazer janta, estou tao cansada, cheia de dores nas costas, aff...Ha! ja ia esquecer. Olha ai meu cabelinho como ficou:Gostaram? eu amei....Gente, mudando de assunto, eu comprei um hidratante da VS muito cheiroso, eu adorei.Por hoje e so.
Comprei essas duas revistas. Sao otimas, eu adoro. Todo mes eu leio. Nao so pelas dietas, mas tem outras reportagens bem interessantes para pele, cabelos, maquiagem, etc.Eu indico!Beijos Ola pessoal, quanto tempo nao e mesmo? Estou super atolada com as caixinhas, estudos, casa, marido e ainda por cima minha mae operou a mao e nao estava podendo fazer nada, entao estava ajudando ela tambem.A revista boa forma desse mes e do proximo mes vem com um programa de emagrecimento que vai presentear 4 sortudas para passar 1 semana no maior navio que navegara pela costa brasileira. Acho que vou me inscrever, quem ta comigo? \o/Quem quiser participar compre a revista desse e do proximo mes ou entre nos site www.revistaboaforma.com.br e leiam o regulamento.Acho que vai ser bacana, mesmo que eu nao ganhe ja vai ser um mega incentivo. Ja pensou, uma semana de ferias de tudo, haaaa que beleza.Ate mais! Beijinhos Tudo bom gente, hoje acordei bem disposta, minha alimentacao foi boa (dentro do possivel) e eu estou feliz! :)Meu cardapio:Cafe: 1 copo de suco de couve com laranja. (esqueci de tirar foto) Nao comi nada porque acordei um pouquinho tarde.Almoco: Arroz, feijao e peixe (nao teve saladinha pq estou sem nada em casa, tenho que ir as compras).Lanche: 1 pao frances com 1 colher sobremesa de requeijao e 1 fatia de presunto e 1 copo de Ades Zero de maca.Jantar: Ainda nao sei, mas provavelmente sera um copo de vitamina de banana e maca, com aveia, linhaca e farinha de maracuja.Hoje fui ao Mundo Verde e comprei algumas coisinhas. As balas diet sao pra depois do almoco que sempre tenho vontade de comer um doce, entao comprei para eu nao cair em tentacao, mas so ate eu me acostumar com a dieta.Bom, entao e isso. Ate a proxima. Beeeeijos Bom, tudo bom com voces? Comigo vai indo.Ontem fui a uma festa de 15 anos, foi maravilhosa. Eu amei.Minha alimentacao ta indo. Esqueci de tirar as fotos :( Amanha eu tiro pra postar.Alimentacao de hoje:Cafe: 1 copo de suco de laranja com couve, 2 torradas integrais com requeijao.Almoco: 4 colheres de sopa de arroz com 2 postas de peixeLanche: 1 copo de suco de maracujaJantar: Sopa de feijao.Foi boa, ne?Vou fazer o meu desafio:Comeicei bem! Bom, na sexta eu viajo, entao vou me pesar na quinta e posto aqui minhas medidas.Beijokas e ate a proxima. Oi gentem, dei uma sumida, ne? Estou um pouco atolada com curso, estudos, curso de pintura de caixa, entre outros problemas. Meu marido tb esta de ferias, ai temos que dar um pouquinho de atencao :) senao ele fica :(Vou falar do meu peso que fiquei de vir postar e nada. Estou com 67kg, ja emagreci alguma coisa, hehehe. Semana passada minha alimentacao nao foi muito boa, ate porque viagei e a comida do hotel e tao gostosa que exagerei, rs, mas ja estou de volta com a dieta e sexta tem mais pesagem.Por enquanto e so. Um beijo pra quem fica. Oi gente, tudo bem com voces?Comigo esta tudo indo. Minha RA ta indo ate
aparecer uma festa (que odio) nao consigo me controlar e o pior e que depois eu passo mal, mas eu vou conseguir.Entrei num curso de artesanato aqui perto de casa e estou amando. Fiz tres caixinhas e fiquei apaixonada por elas. Nao ficaram lindas? BEijokas ate a proxima
Ola pessoal, que saudades de vir aqui! Pois e, meu tempo esta muuuuuito curto e esse fim de ano mais corrido ainda. To de mudanca de novo, fazendo curso de formacao da guarda e mais um milhao de coisas na minha cabeca, ufa...Bom, vim aqui desejar a todos um feliz natal e uma otima virada de ano. Vou pra Cabo Frio e espero ter um tempinho a mais a partir do dia 02/01 pra vir mais aqui. Nem preciso dizer que a dieta foi por ralo abaixo e so vou voltar para os trilhos dia 02/01, sem desculpas, mas e que nao quero mesmo comecar dieta nenhuma agora (sou cara de pau mesmo, hahahaha).Me pesei semana passada e estava com 67kg, mas vou falar disso so ano que vem.Bom, entao e isso, ate ano que vem.Beijokas e tudo de bom! Por serem unanimidade entre quem vive tentando emagrecer, alguns comportamentos e alimentos adotados sem medo podem acabar prejudicando a sua dieta. Certas posturas exigentes ou permissivas demais devem ser avaliadas com cuidado. A nutricionista da Equilibrium Consultoria em Nutricao e Bem Estar Beatriz Botequio montou um guia com os erros mais comuns cometidos por quem quer perder peso e as orientacoes que podem faze-la nao cair nessas armadilhas. Erro 1: achar que queijo branco e excelente para controlar o peso e substituir o queijo amarelo.Dica: uma fatia de 30g de queijo tipo minas tem 66 calorias, enquanto uma porcao fina (15g) de mussarela possui 46. Por ter a fama de bonzinho, o queijo branco normalmente e consumido em pedacos maiores, ou seja, nao e a melhor opcao sempre. Alem disso, nao e necessariamente mais saudavel, ja que, como os outros queijos, e rico em gorduras saturadas, que podem aumentar o colesterol e comprometer a saude do coracao. Se preferir o queijo branco, escolha a versao light. Para variar, opte por uma fatia de mussarela de vez em quando. Ou ainda, por peito de peru misturado com uma colher de sopa rasa de requeijao light (40 calorias) ou de maionese light (29 calorias). Erro 2: cortar a banana do seu cardapio.Dica: a banana sempre levou fama de calorica. Mas voce sabia que uma unidade media tem so 78 calorias? Alem disso, ela e rica em fibras insoluveis, que driblam a fome e a producao excessiva de insulina. A banana ainda preserva a flora intestinal e contem vitamina B6, que alivia a TPM. A fruta tambem possui triptofano, que favorece a formacao do hormonio da alegria e bem-estar, a serotonina. Erro 3: reduzir o consumo de carboidrato somente a noite.Dica: muitas pessoas pensam que comer alimentos ricos em carboidratos, como pao, arroz e batata, apos as 18h e proibido. Realmente o metabolismo no periodo da noite apresenta menor atividade, mas o corpo continua funcionando ate quando voce dorme. Portanto, nao ha diferenca se voce consumir carboidrato de dia ou de noite, desde que ele esteja em quantidade adequada. Erro 4: parar de tomar cerveja por acreditar que ela e culpada pela barriga saliente.Dica: O problema nao e a cerveja, e sim a quantidade que
se consome. A cerveja e calorica e se ingerida em excesso - algo que nao e muito dificil de acontecer - pode comprometer o valor calorico diario do cardapio. Se tem vontade, tome com moderacao. Erro 5: exagerar no final de semana por pensar que esforco durante a semana e suficiente.Dica: em um ano, os dias que compreendem os finais de semana somam 104. Se, em cada um desses dias, voce incluir 100 calorias a mais da recomendacao diaria, no fim de um ano pode ter engordado 1,5 kg. Se o excesso for 1000 calorias, o prejuizo pode ser de 15kg. Agora que ja sabe, nao exagere tanto! Erro 6: se entupir de produtos light.Dica: ser light nao significa nao ter calorias, acucares ou gorduras. Significa ter calorias reduzidas pela diminuicao de algum nutriente. Esses produtos ajudam a ficar dentro do limite calorico diario, mas nao sao sinonimos de sucesso garantido e precisam ser consumidos moderadamente. Erro 7: comprar sempre paes integrais com graos esperando que eles engordem menos.Dica: eles sao realmente saudaveis, devido a seus altos teores de fibras, gorduras saudaveis, vitaminas do complexo B e fotoquimicos. Mas, na hora da escolha do pao, o importante e avaliar no rotulo a quantidade de calorias por porcao e a quantidade de fibras, que deve ser de, no minimo, 3g por porcao. Erro 8: beber muita agua com sabor e suco de caixinha.Dica: as duas bebidas podem ser uma opcao a mais para se hidratar. Porem, e importante tambem consumir agua pura, que nao tem calorias. Em relacao aos sucos, e preciso observar no rotulo a quantidade de acucar e procurar investir em versoes light. Beijos pra todas e boa semana!!! ligth, rs.
Estou envergonhada do meu feito, porem tenho que falar pra voces. Bom, meu dia comecou bem e ficou bom ate as 17h, que foi quando eu fui ao shopping fazer minhas unhas (que ficaram uma porcaria, abafa) e logo apos terminar nao me controlei e comi no Burguer King, escondido, porque meu marido quando sabe que como essas besteiras fala pelos cotovelos. Ai fui pra casa e ele estava la deitado no sofa vendo jogo, quando veio do nada e me disse: "amor, vamos comer no china in box?" - Putz, tinha acabado de comer e nao podia dizer, ai veio minha desculpa: "To sem fome, mas posso te acompanhar." - Ai fomos. Chegando la nao resisti mais uma vez e pedi 4 camaroes empanados e um rolinho de banana com chocolate. Ai ele: "voce comeu no shopping, ne? por isso nao quiz comer o yakisoba." Nao adianta ele ja me conhece, so pelo olhar. Fiquei com muita vergonha, pelo que fiz e pelo que comi. Hoje foi a gota. Comi alem da conta. E tem mais, amanha tenho um 15 anos pra ir, ainda nao decidi a roupa que vou porque nenhuma cai bem. Ai, ai, que coisa dificil, viu.Bom, e isso. Vergonha alheia records.Beijos Dilma Rousseff (Fonte da imagem: Implicante)Uma das piadas mais contadas pelo governismo esquerdista e que gracas ao partido "agora tinha pobre andando de aviao... ". E claro que isso e uma mentira, uma vez que "a nova classe media" petista ganha entre um salario-minimo e um salario e meio, mas para todos os fins retoricos vamos tomar isso como verdadeiro, e que a "patuleia" que vivia a margem da miseria passou a ir visitar Paris pra papear com Chico Buarque.O Antagonista divulgou um dado incomodo para o governismo... Na atual crise, quem mais esta pagando o pato e justamente a "nova classe media" petista, onde a renda caiu 10 vezes mais do que a renda das demais camadas sociais. Ou seja, se tinha favelado visitando Chico Buarque em Paris, nao tem mais.Aviso aos leitores: esta postagem e a ultima do Minuto Produtivo na plataforma Blogger. Novos textos voltarao a ser escritos apos a inauguracao do novo site. Aguarde e esteja a par das novidades em nossa pagina do Facebook. (Fonte da imagem: VEJA)Hoje, uma coluna escrita por Juan Arias e publicada no El Pais me chamou a atencao, sobre uma possivel "transformacao" no estilo de governar de Dilma Rousseff, cujo inicio de segundo mandato esta sendo marcado com a pior crise economica da historia do Plano Real, indices de popularidade baixissimos e um quase isolamento em relacao a base aliada. No texto, Arias comenta sobre a decisao de Dilma em manter Joaquim Levy, atual (ou seria quase ex?) Ministro da Fazenda e que tem a dificil missao de se livrar da "heranca maldita" que a presidente entregou para si propria ao ser reeleita no ano passado. Alguns trechos em particular irei transcreve-los (em azul), e os responderei em seguida:"Pode tambem ter sido a confissao de uma inesperada transformacao. O certo e que, acossada por todos os