thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
informacoes que serao usadas em longo prazo.A especialista explica que apos os 40 anos de idade as pessoas devem ficar ainda mais atentas para os cuidados com a memoria. Pintura e artesanato sao atividades ocupacionais importantes para passar o tempo e conhecer pessoas e ambientes. Para trabalhar efetivamente a memoria e preciso estudar novos assuntos, como nos tempos de escola. E preciso estimular o conhecimento, afirma. De acordo com ela, deve-se optar por temas prazerosos, capazes de trazer bem-estar. Nao adianta querer aprender novas coisas que nao se tem afinidade porque nao tera o efeito esperado. Isso pode ser feito voltando para a faculdade, fazendo uma especializacao, aprendendo outra lingua ou mesmo estudando qualquer outro assunto de interesse.Alimentacao e atividade fisica tambem sao relevantes, certos alimentos, aliados a pratica de exercicio, podem aumentar a capacidade de memorizacao, pois fornecem os nutrientes corretos como, proteinas, minerais e vitaminas, para um bom desempenho do cerebro. Consumir frutas, verduras, carnes brancas e cereais sao vitais para cuidar da memoria. Deve-se evitar alimentos gordurosos e frituras ao maximo. Alem disso, unir uma boa alimentacao a atividade fisica, regularmente, e determinante para garantir boa saude fisica e mental.A especialista esclarece qual a melhor receita para manter a memoria saudavel: Comer de forma balanceada, fazer atividades fisicas, estudar, manter o bom humor, cantar, pensar positivamente e apreciar as coisas simples da vida sao fatores importantes. Somos um conjunto de fatores e, por isso, e muito importante manter o equilibrio. Um corpo saudavel otimiza a memoria e traz a longevidade. Assim como uma mente saudavel traz para o corpo beneficios e previne doencas.Tecnologia Estao enganados aqueles que acreditam que recorrer constantemente a agenda do celular ou utilizar sites de busca quando a memoria falha a torna mais fraca. A neurologista explica que se por um lado as pessoas nao fazem mais questao de lembrar numeros de telefones e dezenas de informacoes que podem ser consultadas a qualquer momento, por outro elas exercitam a atividade cerebral aprendendo a utilizar novas ferramentas. Quando a pessoa aprende a mexer na funcao do celular, que armazena a agenda telefonica, ou aprende a mexer no computador para achar aquilo que ela precisa tambem esta trabalhando a memoria. Entao, nao podemos ver a tecnologia como ponto negativo, mas sim como aliada na aquisicao de novos conhecimentos e exercicio da memoria, explica. Fonte: Soraya Lacerda/ Ministerio da Saude
O gerundio da vidaTudo passa, se nao passa, ao passo do passe, passa. Oproblema nao e o passado nem o futuro, mas sim o gerundio, aquele que naopassa. Aquele que vem e fica, fica, fica, fica na mesma do mesmo sem pressa empassar.Que cansativo esse gerundio da vida que cisma em te deixarem banho Maria. Tem horas que voce quer so esperar no sofa para ver a bandapassar, mas infelizmente nao da,porque ao contrario do gerundio a vida passarapido, muito rapido.Que ironia, nao e mesmo? Uma vida de passos largos e sentimentosou situacoes boiando no modo standby. Uma dor que nao passa, um amor que naovem, um cabelo que nao cresce, uma promocao que nao chega, os problemas que naose resolvem, uma ferida que nao fecha.O gerundio pode ser um fardo ou uma bela desculpa paraaqueles que estao saindo de casa, parando de fumar, mudando de emprego,juntando dinheiro, terminando uma relacao. Pior que o gerundio e colocar overbo tentar junto da pseudo acao; como: tentando emagrecer, tentando gostar dealguem, tentando mudar de vida. Esse tempo verbal tenta nao se enganar, mascomo o tentar nao existe no campo das realizacoes, a gente fica la tentando,tentando arrumar desculpa para a nao realizacao.Mas nem tudo depende de nos. O que depende e ou nao e, sefaz ou nao faz, pega ou nao pega. O que nao depende, de fato nao depende. Temosque aceitar e esperar esse gerundio passar, porque uma hora ate o tempo passa,e quando passa passou.Por Ana Corujo u Vive esquecendo datas importantes e compromissos?u A falta de memoria pode prejudicar diversas areas da sua vida.u Para nao passar por isso, confira dicas que vao ajuda-lo a trabalhar a capacidade de memorizacao.Uma maneira simples de exercitar a memoria e tirar um tempo na parte da noite para se lembrar dos acontecimentos do dia.Embora as pessoas acreditem que a capacidade de memorizacao e um dom com o qual a pessoa nasce a verdade e que e perfeitamente possivel desenvolver a memoria a partir de treinos simples e praticaveis em qualquer lugar. Se voce se envergonha da sua falta de memoria e nao sabe como exercitar o cerebro para desenvolve-la, confira 7 elementos-chave que voce deve trabalhar para alcancar o sucesso.7 elementos-chave para melhorar a sua memoria: 1. Entendimento:Voce pode memorizar as coisas de duas maneiras: forcando-se ou entendendo. Se obrigar a lembrar de alguma coisa por meio da repeticao e um desperdicio de tempo, porque voce vai lembrar daquilo como uma coisa solta e nao como um conteudo contextualizado. Por isso, o segundo metodo, de entendimento, e muito mais efetivo para guardar informacoes. Procure compreender o que cada uma das informacoes que voce precisa memorizar significa verdadeiramente. Isso vai ser muito mais util ao tentar recuperar esses dados. 2. Agrupamento de informacoes:Um bom truque para memorizar informacoes e dividi-las em grupos com conteudos semelhantes. Diversas pesquisas mostram que o cerebro nao e capaz de memorizar mais de 5 itens na sua memoria curta (MCP). Portanto, se voce dividir todas as informacoes em grupos semelhantes sera mais facil acessa-las. Por exemplo, procure se lembrar dos
numeros como 123-456-789 ao inves de lembra-los como 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 e 9. 3. Treinamento realista:Embora pareca complicado, treinar sua memoria nao precisa ser uma tarefa assustadoramente complicada. Tudo que voce precisa fazer e adaptar esse treino para a sua rotina. Pense no seu dia de trabalho. Quantas informacoes voce anota em bloquinhos apenas para nao se perder? Isso pode ser negativo para a sua memoria. Na medida do possivel, troque as agendas e blocos de anotacoes pela sua propria cabeca. Isso vai ser util para deixar o cerebro mais agil.4. Uso dos dois hemisferios:Diversas pesquisas ja mostraram que o lado esquerdo do cerebro trabalha mais com a logica, enquanto o direito e mais criativo. Isso pode interferir na sua memoria, ainda que nao pareca. Para desenvolver uma boa capacidade de memorizacao, procure treinar os dois lados do seu cerebro, sem privilegiar nenhum. Procure tarefas que exijam o uso das duas areas. Tente, por exemplo, associar numeros (que ativam o lado esquerdo) com imagens e cores (que ativam o lado direito).
TEMPO DE SONO A ditadura das oito horasEx-primeira ministra britanica, a incansavel Margaret Thatcher era conhecida pelo habito de dormir apenas quatro horas por noite. Ela integrava uma minima parcela da populacao, que nao passa de 3% e que tem um tipo de variacao genetica para dormir menos, segundo um estudo da Universidade da California-Sao Francisco, de 2009. De acordo com a pesquisa, mais de 90% dos que pensavam nao precisar dormir muitas horas, na verdade, sofriam de privacao do sono, com suas consequencias sendo notadas a longo prazo. No entanto, especialistas concordam que dormir bem nao significa ter oito horas de descanso. A media e de seis a oito horas, porem o tempo de sono ideal e aquele em que o paciente se sente bem e descansado explica Anna Karla Smith, neurologista do Instituto do Sono.Medico coordenador do Laboratorio do Sono do Hospital da UFRJ e diretor da Clinica de Pneumologia e Medicina do Sono, Gleison Guimaraes ressalta que, em geral, dormir mais de seis horas e importante: Durante a noite ocorre a troca e a regeneracao das celulas, alem da liberacao de varios hormonios, como o do crescimento (GH). Meias PalavrasA inteligencia me fascina. A inteligencia dita em palavras entao, me derrete em particulas. Enquanto as menininhas esbanjam os seus decotes para os musculosos de plantao, nada me apaixona e encanta mais que uma resposta bem dada, uma ironia inesperada, uma piada meticulosamente colocada e ate nenhuma palavra dita errada na hora certa. E da natureza da mulher seduzir pelo visual e a do homem pelo verbal - direto. Mas, na geracao onde o gato comeu a lingua do homem, a poesia e as cartas de amor se foram junto com o romantismo, deixando em seu lugar uma bela maquiagem e um biceps sem camisa. As cartas de amor, a poesia, e ate as serenatas, deram espaco a linguagem moderna dita, porem nao declarada nos e-mails, nos chats e WhatApp. O romance, ou o romancista foi suprimido e esquecido pelo Instagram - onde uma imagem vale mais que mil palavras... sera? Gosto mais daquele jogo de pingue-pongue verbal, do que linguas enroscadas sem idioma, ou identidade. Esqueco um beijo facilmente, mas o sabor de boas palavras, talvez por ser tao raro, pouco esqueco as virgulas. Quem sabe lidar com as palavras nao fala de fatos, mas sim troca ideias. Quem sabe colocar as palavras nao e uma imagem e sim uma marca. E talvez mais uma vez, por isso as palavras me fascinam tanto. Poucas linhas ditas de forma inteligente podem dizer um infinito de coisas. Ainda sim nao consigo compreender como na era da comunicacao ficamos sem palavras para entender os fatos. Mas, ja que os fatos falam por si, talvez hoje mais inteligente seja aquele que aceita sem falar nada tudo aquilo que nao se consegue entender. Porem, como as palavras ainda me fascinam, sigo poetizando sentimentos rasgados para ver se alguem mais inteligente que eu entenda tudo o que ainda nao sei dizer.Por Ana Flavia Corujo Voce nao tomaas proprias decisoes e boa parte do que ve
sinais eletricos correspondentes a essa decisao jaapareciam nos cortices frontopolar e medial, as regioes do cerebro ligadas atomada de decisoes. Cinco segundos antes de o voluntario apertar o botao, ocerebro ativava os cortices motores, que controlam os movimentos do corpo. Issosignifica que, 10 segundos antes de voce fazer conscientemente uma escolha, oseu cerebro ja tomou a decisao para voce e ate ja comecou a mexer a sua mao.Oindividuo nao e livre para escolher, afirma Renato Zamora Flores, professor degenetica do comportamento da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS).O cerebro restringe previamente as suas possiveis opcoes e, pior ainda, escolheuma delas antes mesmo que voce se de conta. E possivel lutar contra isso.Lembra-se daquele outro tipo de pensamento, o lento-analitico? Basta coloca-loem acao. E isso voce consegue tendo calma, refletindo sobre as coisas eduvidando das suas escolhas e opinioes. Os truques do cerebro sao poderosos, masnao invenciveis. Agora que voce sabe como funcionam, esta muito mais preparadopara lidar com eles e se tornar realmente livre para tomar as propriasdecisoes.por Alexandre de Santi; Colaboradores: Bianca Carneiro e Cristine Kist
preservadas durante a vida estimularam muito as mesmas, alem disso,tambem ha fatores hereditarios e e importante o controle de fatores de riscoque podem interferir na circulacao cerebral como hipertensao, diabetes,tabagismo e colesterol elevado, alem do sedentarismo.
Vendido Mini Size Dow nos 12757, Break Even Point 12751 S/L 12791 Um Novo Despertar: Martin Weiss: O colapso dos EUA entre 2011 e 2012 Eae pessoal agora estamos nao apenas com analises do FXPRO mas estamos tambem operando, quem tiver interesse em conhecer como e operar la fora, como faz para abrir cadastro e etc, estarei esclarecendo todas as duvidas. Forte abraco a todos e bons lucros... Vendido nos 12792, desde sexta, com o primeiro objetivo: fechamento de gap intraday nos periodos de 30'. Podendo formar um possivel ponto de topo e ganhar mais pips nessa operacao. Fechado a operacao no Mini Size Dow jones, nos 12654. Bom DT que garantiu 103 pips, podendo se ele subir, tentar entrar vendido na casa dos 12700 para cima com stop mais longe nos 12830. Ola boa tarde como seguimento do trade e da realizacao do Mini Size Dow Jones Future, voltei a ficar vendido nos 12673 e com SL nos 12655, assim saindo com um stop gain caso o mercado volte.1 - Objetivo: 100 pips, mas pode ser que tenha que fechar antes, do final de semana.2 - Objetivo e um Swing Trade mais demorado. Mas devido a instabilidade do mercado podendo voltar a testar a maximas. O Meta Trader 4 (MT4) e uma plataforma mundialmente conhecida em diversos paises.E uma plataforma completa e simples de usar, com diversos indicadores, dos quais ate alguns nao se acha em plataformas no mercado Bm&fBovespa. Por enquanto vou estar disponibilizando aqui a ferramenta para download e a pessoa pode abrir uma versao DEMO e com esse dinheiro virtual, fazer operacoes em tempo real, simulando como funciona e assim podendo proporcionar um melhor resultado. E em breve estarei colocando um tutorial completo sobre as funcionalidade da plataforma.Abraco a todos e tenham uma excelente semana.Ao lado Banner com Link para Download do Meta Trader4 (MT4) Ola galera, bom como ja havia falado entrei em outra operacao vendida no Mini Size Dow nos 12673 e acabei de fechar nos 12617 com 56 pips de lucro.Aguardar o final de semana e os acontecimentos da Grecia. Pode ter acontecido apenas uma realizacao ou comeco de um topo.Ate mais a todos e um excelente final de semana. Amigos e Clientes,E com muito orgulho e alegria que informo o lancamento do site Re-bolando!O endereco e www.rebolando.com.br Aguardo a visita de todos! Decoracao "Arvore Vermelha"- www.arvorevermelha.blogspot.com Novidade: Mini-bolos para o Dia dos Namorados Isaias 43:1-21 Mas agora, povo de Israel, o SENHOR Deus queo criou diz: Nao tenha medo, pois eu o salvarei; eu o chamei pelo seu nome, evoce e meu. 2 Quando voce atravessaraguas profundas, eu estarei ao seu lado, e voce nao se afogara. Quando passarpelo meio do fogo, as chamas nao o queimarao.O livro deIsaias tem claramente duas grandes divisoes. Do capitulo 1 ao 39 a partee historica. Do capitulo 40 em diante a parte e poetica. Na primeira parte, de 1 a 39 o inimigoe a Assiria e na segunda parte, de 40 em diante o inimigo e a Babilonia.Nos fazemosa leitura e nao nos damos conta disso, que
entre o capitulo 39 verso 8 eo capitulo 40:1 nos temos mais de cem anos de diferenca. Aparece umprofeta no deserto de Babilonia dizendo ao povo que la esta como escravo hasetenta anos que eles vao voltar para casa. A noticia esurpreendente, depois de setenta anos de escravidao, voltar para a sua terra.Mas parece que o povo ficou com medo. Eles tinham perdido parentes, a terra, aliberdade e eram escravos e agora aparecia algo inusitado depois de tantos anosla. Alguns jatinham construido as suas vidas e agora voltar, recomecar do zero numa terraque ficou abandonada esse tempo todo!Havia entao certainseguranca quanto ao futuro. No capitulo quarenta a tonica e essa: E hora de voltar para a casa, mas os capitulos40,41 e 42 todos eles sao usados para mostrar Deus tentandotrabalhar a cabeca do povo para ficar seguro, que as coisas vao seacertar. Mas eles tinham medo! Mesmo comas promessas de Deus e Ele dizendo que ia orienta-los. Eles estavam com medo. Eu fiqueipensando que essa situacao se parece com a de muitos de nos. Nos temosexperiencias com Deus como eles tinham. Nos temos as promessas de Deus comoeles tinham! Mas as vezes, nos temos medo. EXEMPLO DAS 21000 PROMESSAS. Temos medode mudancas. Mudanca de profissao, mudanca porque surgem novidades no lar, Asvezes as situacoes da propria vida, a depressao, a frustracao, esta tudo dandoerrado, e nos nos sentimos inseguros. Entao e muito facil alguem chegar e dizerassim:Voce nao cre em Jesus, voce nao deve ter medo! E, entre ocrer e o fazer existe uma diferenca. Eu sei que nao se deve ter medo, masmuitas vezes temos medo! E Deus fazuma promessa para o povo, nao tenhammedo. Perdi o meu emprego! Tenho medo do futuro. Ou estoude mudanca, ou perdi um parente muito proximo, eu tenho medo. Como serao as coisas. Alguem quese aposenta, vai mudar todo o seu sistema de vida, diminui a renda, vem aquelasensacao de inutilidade, o que e que eu vou fazer?Quando umrelacionamento estavel e quebrado, eu tenho medo, mas Deus diz, nao tenhamedo! Queroapresentar as razoes pelas quais Deus diz para o povo nao ter medo e essasrazoes servem para nos. Talvez vocepossa dizer, mas eu nao estou com medo de nada! Tudo bem,otimo que Deus te mantenha assim. Mas presumindo que voce esteja numa ma comomuitos de nos estamos e presumindo que um dia voce que esta numa boa estaranuma ma, e bom saber as razoes pelas quais Deus diz para o seu povo nao termedo. 1o Nao tenha Medo porqueEle e o Seu Criador. (1a) Mas agora, povo de Israel, o SENHOR Deus queo criou diz...: Deus diz, eu criei voce. Voce nao era nada, vocesviviam perdidos no deserto, foram tornado escravos no Egito, eu tirei voces dela, eu constitui voces como povo. Eu criei voces! Um Criadorsempre tem um proposito. Alguem que faz alguma coisa faz com um proposito eDeus criou o povo com um proposito. Ele diz emoutro lugar que Ele criou o povo para asua Gloria.E muito bomnos momento que as coisas parecerem obscuras para nos e nos sentirmos um poucotemerosos, nos lembrarmos
que Deus e o nosso criador, criador como igreja ecomo individuos.Alguem diraassim: Se Deus tem um proposito para mim, eu nao sei quale! O NovoTestamento usa duas palavra para a vida, Bios de onde vem a palavraBiologia e Zoe que e a vida Plena a vida realizada, a vida alegre. Como Jesusdiz: Eu vim para que tenham vida, e vidaem abundancia. O termo que Joao usa nao e bios, e Zoe. Ele naodisse, eu vim para que voces sejam sarados, fortes, musculosos, ou seja, Jesusnao veio para isso, mas Ele veio para que nos sejamos realizados. Ter uma vidaplena, segura, equilibrada. Esse e o proposito, mais do que vida Biologica,porque essa toda criacao tem, mas essa vida plena.O criadorconhece a criacao. Nos momentos em que as coisas parecerem problematicas e bomparar para refletir, mas Deus me posnesse mundo com uma finalidade, e Deus me tomou como seu filho, me constituiucomo parte integrante da sua igreja, Ele tem um proposito para mim. Ha umepisodio muito curioso sobre Henry Ford. Ele andava em um dos seus carros Ford,e sempre andava muito bem arrumado, de terno com um chapeu, na melhor estica. Enum dia trafegando por uma das estradas nos Estados Unidos, encontrou um carro enguicadocom um sujeito tentando fazer o carro funcionar.Ele parou ocarro atras, chegou naquela elegancia, ficou olhando o homem mexer no carro eele olhou e disse para o homem: Eu possoajudar? Ai o homemolhou para o sujeito que estava todo engomado e disse: Eu sou mecanico, eu lido com esse carro ha mais de dez anos, eu naoestou conseguindo fazer esse carro funcionar!! E Ford ficouali ao lado do homem olhando o homem mexer, e o carro era um Ford. Depois de umtempo mexendo, Ford disse: Posso ajudar?E ai o homemja irritado, e as mulheres sabem que nao tem nada mais que irrita um homem doque um carro quebrado, ele diz: Amigo, eu sou mecanico, eu sujo as minhas maos nessetipo de carro ha dez anos o que o senhor vai fazer? Ford pediulicenca, foi la mexeu no carro e disse: Agorade a partida, ele foi deua partida e o carro funcionou. Ai ele olhou para Ford, todo engomado ele disseassim: Como eu disse, eu sou mecanico e conserto esse tipode carro ha mais de dez anos, como e que o senhor todo bem arrumado conseguiu conserta-lo? Ele disse: O Senhor conserta esse carro ha dez anos, eu faco esse carro ha vinte anos.Muitas vezesnos estamos procurando consertadores, mecanicos espirituais, gente que quebraum galho e nos esquecemos que temos alguem que nos fez e conhece tudo de nos,nao apenas o nosso fisico. Ele nos conhece por dento e por fora. Ele sabe o quenos somos, e ele conhece voce melhor do que qualquer um. Nao tenha medo, pois eu salvarei, eu o chamei peloseu nome.Nosconhecemos nomes de pessoas que nada significam para nos. Lidamos com pessoasque dao o seu nome no comercio, no consultorio, na sala de aula, pessoas pelasquais cruzamos o caminho e nao significam nada para nos. Para ooriental, saber o nome significa muito. Tanto que os orientais nao
davamo seu nome para uma pessoa desconhecida. Esta era acausa da luta de Jaco com o anjo, qual eo teu nome? Porque sabero nome era conhecer a pessoa e naquela mentalidade oriental, como o nome era apersonalidade da pessoa, ter conhecimento do nome abria a possibilidade paraque a pessoa usasse o nome em encantamentos para prejudicar a outra. Mas Deus naoprejudica ninguem, e ele nos diz: Eu sei o seu nome, voce e meu, nao vou teprejudicar, vou te abencoar. Ele sabequem voce e, nao tenha medo da situacao e nem Dele, Ele e o seu criador.Ah mas eutenho uma personalidade tao instavel, Deus conhece! Eu sou tao fraco na fe, medesvio com facilidade do caminho, Deusconhece, ele sabe como voce e.Segunda Razao para nao ter medo:Nao tenha medo porqueEle e o seu Dono. (1b)Nao tenha medo, pois eu o salvarei; eu o chameipelo seu nome, e voce e meu.Israel eraDele. E voce e Dele. Mesmo que voce nao seja crente, voce e Dele porque Elecriou voce. Esta no Salmo 24:1 Ao SENHOR pertence a terra e tudo o que nela secontem, o mundo e os que nele habitam. Todos saopropriedade de Deus. Mas se voce e um crente em Jesus Cristo, voce e Dele porcriacao e e dele por Adocao. Ele adotou voce.Voce e deleduas vezes! Isso tambem e uma advertencia. Se voce segue outro que nao e JesusCristo, a sua vida esta sendo dada a outro, mas voce e Dele. Mesmo quevoce esteja seguindo a outros, voce e Dele e Ele quer que voce seja Dele porRedencao.Um crente emJesus Cristo nao e um largado. Nao e um abandonado. Ele tem o Redentor. Voce jaconversou com criancas abandonadas, com moradores de rua. Elas tem uma sensacaomuito forte de que nao tem ninguem, de que sao largados, elas nao sabem se vaoalmocar, se vao ter algum dia um lar.Mas nos quepertencemos a Jesus Cristo nao somos filhos sem pai e nao estamos jogados emuma rua. Nos temos alguem que cuida de nos. Temos que nos lembrar que temos umDeus que cuida de nos todos os dias. Nao podemos ser ingratos com oSenhor.Voce podeestar endividado, com problemas de saude, problemas domesticos, mas Deus temcuidado de voce ate hoje no meio de todas essas crises. E se voce esta aqui ebondade Dele. Voce foi feito para ser Dele. Jesusmorreu na cruz para que voce fosse definitivamente Dele. E se voce tem JesusCristo como seu Salvador, nao deve temer. Voce nao e um filho sem pai.Ele e umdono cuidadoso. Voce e meu! Voce nao esta sozinho. Terceira razao para nao ter medo:Nao tenha medo porqueEle e o seu Protetor (2).Quando voce atravessar aguas profundas, eu estareiao seu lado, e voce nao se afogara. Quando passar pelo meio do fogo, as chamasnao o queimarao.Agua e fogo.Situacoes opostas. Eu creio que sao duas mortes terriveis. Afogamento equeimadura. Eles iampassar pelo deserto, seria pouco provavel que eles se afogassem no deserto. Maspoderiam ser queimados no deserto. Incendiados mesmo, nao pelo calor, mas pelasgangues, assaltantes. Quando voceatravessar aguas profundas, eles sairiam de Babilonia e teriam que atravessardois rios, Deus