thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
fiquei internada, infeccao renal...Eu vou voltar agora ok?Hoje eu ate vou comecar uma dieta =DOlha, eu encontrei essa pagina na internet:E calculando meu IMC antes da cirurgia eu estava comIMC: 40.06 - grau: Obesidade MorbidaE mew, essa palavra MORBIDA assusta que e um inferno...Ai eu calculei com o peso que estou hojeIMC: 34,85 - grau: Obesidade ModeradaAgora a palavra MODERADA e bem melhor nao?hahahahahahhahahahaE vamos que vamos, vou voltar a gravar!
primeiro torneio aberto no ano, a I Copa TTC 2014, que contou com a participacao de 23 jogadores.Na primeira fase, montamos dois grupos com 8 e um grupo com 7 jogadores, e os 16 atletas com maior aproveitamento classificaram-se para o mata-mata, em jogos unicos e com vantagem para os atletas de melhor campanha.Com desempenho impressionante ao longo de todo o torneio, Andre Santos (atleta do River F.C.) sagrou-se campeao apos superar Brayner (C.R.Flamengo) na final. O 3o lugar foi de Bruno Romar (C.R. Flamengo) e o 4o foi Adriano (Tijuca T.C). Outros tijucanos bem colocados foram Paulinho (6o) e Aires (8o). Confira a classificacao final:Vale a pena destacar a partida entre Andre Santos e Adriano na fase de grupos. O placar: Adriano 10 x 7 Andre Santos, a unica derrota do campeao em todo o torneio. Mas a revanche nao demorou a vir, pois eles voltaram a se enfrentar nas semifinais. Ai, o craque do River se saiu melhor e venceu por 4 x 2.Muito obrigado a todos que prestigiaram nosso evento. Que venham os proximos!
A temporada 2014 da modalidade Dadinho no Rio de Janeiro ja comecou e, com a proximidade do Campeonato Brasileiro, as equipes ja retomaram os treinos e torneios.E nos primeiros "esquentas" do ano, os atletas de nossa equipe comecaram muito bem!Carlos Amaral, Andre Santos, Aires e Macieira, os quatro melhores do torneio aberto do C500No sabado, 25, Alexandre Aires, Alexandre Macieira e Rodrigo Macieira marcaram presenca no torneio aberto organizado pelo Clube dos 500, em Duque de Caxias. Nosso baixinho Aires foi o campeao, Macieira ficou em 4o lugar e Rodrigo foi o 7o colocado.Fabio Monteiro, Daniel e Marquinho no podio da ARCB ClubesTambem no sabado, os tijucanos Daniel, Marco Aurelio e Eduardo se destacaram na 1a etapa da ARCB Clubes, uma das maiores ligas do circuito carioca. Na serie Ouro, Daniel foi o campeao e Marquinho ficou em 3o, enquanto Edu foi o 3o colocado da serie Prata.Douglas, Claudio e Edu, os melhores da serie Prata da ARCB No domingo, mais atletas do Futmesa TTC "nas cabecas", dessa vez no torneio aberto do America. Tres de nossos craques ganharam premiacao: Paulinho foi o vice-campeao, Aires ficou em 4o lugar e Rodrigo Macieira foi o 6o colocado.Paulinho(2o), Victor Praca(campeao), Bathera(3o) e Aires(4o) no podio do AFCParabens, galera do Futmesa TTC! Que em 2014 nossos botonistas conquistem muitos trofeus e medalhas! No dia 02/07 tivemos uma perda no nosso grupo, Octavio nos deixou pra virar uma estrela no ceu. Homem honrado, pai, marido e amigo exemplar, um dos mais animados da galera. Curtia um churrasco e uma cervejinha como ninguem, quando combinava-se alguma bagunca era o primeiro a topar. Infelizmente no final de dezembro passado descobriu que uma doenca roubava a cada dia o seu brilho de vida, o deixando cansado e cada vez mais desanimado. Pessoas maravilhosas nao podem sofrer e Deus fez o melhor, deixando-o descansar eternamente. Saudades sempre, mas a sua presenca sera eterna no coracao de todos que tiveram o imenso prazer de conhece-lo. Ate um dia Vovo Octavio !!! Essa semana comecei aula de Psicologia no meu curso, com uma professora nota 10, que em todo final de aula deixa texto pra nossa reflexao.Esse achei bem legal, deve ser porque se encaixa perfeitamente pra mim, "a estressadinha".C A L M ASe voce esta a ponto de estourar mentalmente, silencie alguns instantes para pensar.Se o motivo e molestia no proprio corpo, a intranquilidade tras o pior.Se e enfermidade em pessoa da familia o seu desajuste e fator agravante.Se sofre prejuizos materiais, a reclamacao e bomba atrasada, lancando caso novo.Se perdeu alguma oportunidade valiosa, a inquietacao e perda de tempo.Se aparecem contrariedades, o esbravejar afastara o concurso espontaneo.Se praticou erro, o desespero e porta aberta para faltas piores. Se nao conseguiu o que desejava, a impaciencia torna mais distante o seu objetivo.Seja qual for a dificuldade, conserve a calma, trabalhando, porque em todo o problema, a serenidade e o ideal para a solucao."Agradeca os encargos que a vida lhe confia, procurando cumpri-los, alegremente."Achou dificil? Bem-vindo ao clube, mas tentar nao e impossivel... A AmizadeMeu amigoAmigo, hoje a minha inspiracaoSe ligou em
voceE em forma de sambaMandou lhe dizerTao outro argumentoQual nesse nomentoMe faz penetrarPor toda nossa amizadeEsclarescendo a verdadeSem medo de agirEm nossa intimidadeVoce vai me ouvirFoi bem cedo na vida que eu procureiEncontrar novos rumos num mundo melhorCom voce fique certo que jamais falheiPois ganhei muita forca tornando maiorA amizadeNem mesmo a forca do tempo ira destruirSomos verdadeNem mesmo este samba de amor pode nos resumirQuero chorar o seu choroQuero sorrir seu sorrisoValeu por voce existir amigo (Grupo Fundo de Quintal)Sao 3 anos de uma saudade imensuravel, como sinto sua falta ... cada vez que escuto essa musica nao tem como nao pensar um voce minha eterna amiga. Te amo todo sempre!!!!
Como todos pais, tambem tive duvidas da hora certa de levar meus filhos a escola, mas apos conversar muito, visitar bastante e pensar, conclui que melhor lugar pra se desenvolver nao existe, aprender a conviver com outros, a dividir e se tornar independente, claro com o apoio total da familia. Se voce tambem esta inseguro, leia esse texto, e bem interessante e esclarecedor:Maternal - EscolaCreche - Sera que esta na hora?E, este e mesmo um momento dificil, principalmente para papais de primeira viagem!Penso que nao ha uma hora exata, uma idade ideal para o bebe ir a creche. Isto dependera demais da demanda da familia, da necessidade desta. O importante e que nao seja uma decisao precipitada e de ultima hora, com a mae ja prestes a voltar as suas atividades fora de casa.A escolha da creche deveria ser realmente uma opcao dentre outras alternativas. Quero dizer com isto que a creche nao pode ser usada como escolha para a falta de "coisa melhor". Se assim for, havera pouca chance de dar certo.A creche e sem duvida uma opcao com seus pros e contras. Devera ser um espaco profissional de lazer, cuidados fisicos e emocionais, desenvolvimento e socializacao para a crianca. Os pais deverao encontrar a sua creche, ou seja, o espaco que melhor lhes de o sentimento de acolhida, aquele com o qual eles mais se identifiquem, que mais tenha "a sua cara". Enfim, aquele lugar e aqueles profissionais com as quais, eles -os pais- tenham vontade de estar.A creche ha que ser uma parceira na criacao de nossos tesourinhos e nunca uma rival, uma competidora por quem faz mais ou melhor pela crianca e isto so 'sera possivel se esta escolha for realmente uma opcao consciente e feliz.Se a opcao pela creche te trouxer sentimentos de pena do filho, abandono ou algo assim, pare e pense, reveja seus conceitos sobre o que e uma creche. Veja se o nome te remete a orfanato ou algo parecido. Visite mais creches, observe o movimento das criancas, os adultos que nela estiverem. Marque mais entrevistas com pedagogas, psicologas e donos das creches visitadas.Faca de tudo mas nao deixe seu filho na creche se nao conseguir enxerga-la como um lugar capaz de dar afeto, alegria, saude e desenvolvimento ao seu bebe. Tem que ser um ganho!Assim, quando os "contras" surgirem (e surgirao ja que nada e perfeito... nem mesmo voce...), sera mais facil de atura-los e administra-los. Ao entrar para a creche seu bebe certamente ja estara iniciando o desmame, entrando em contato com muito mais criancas e adultos, saindo mais, etc. Todos estes, sao fatos que poderao resultar num numero maior de viroses para o bebe. Este sera um periodo de adaptacao ao mundo em todos os sentidos, inclusive no imunologico.Se voces ja nao estiverem certos dos beneficios que a creche pode trazer como opcao para a crianca, esta questao imediatamente servira para abalar de vez sua estrutura e confianca em sua opcao.Veja tambem se seu pediatra e ferrenhamente contrario a creches. Ha os que sao!Bancar esta escolha contrariando seu pediatra, requerera muita
coragem, conviccao e revisao de valores que podem ate mesmo resultar na mudanca do medico ou da sua opcao.O quase impossivel sera bancar os dois. Visite creches, muitas se possivel. Va com seu filho e com seu companheiro ; Converse com os profissionais ; Volte para ver de novo ; Veja se a higiene do local te agrada ; Se os funcionarios aparentam estar alegres e em paz ; Se as criancas estao felizes (um chorinho esporadico faz parte, nao seja radical(!), afinal em casa elas tambem choram) ; e se parece haver uma razoavel relacao entre o numero de funcionarios e o de criancas. Enfim, faca tudo com calma, planeje tempo para fazer junto ao bebe uma boa adaptacao... e boa sorte ! Se ao final for esta a sua opcao, curta muito esta nova aliada nos cuidados do seu filhote.Dra. Ana-Heloisa Gama (Pediatra) Espero que possa ajuda-los nessa dificil decisao.
O chocolate e um produto de sabor muito agradavel, rico em gorduras, carboidaratos e muitas calorias. Com a chegada da Pascoa e comum o aumento do seu consumo, principalmente pela enorme variedade que enchem os nossos olhos. Um vilao pra quem deseja emagrecer e um amigo pra agilizar o raciocinio, melhorar o humor, combater o estresse, ansiedade, hipertensao e depressao, alem de ser um excelente afrodisiaco. E um alimento benefico a saude, mas sem exageros no consumo. O chocolate e produzido a partir do cacau, sendo composto de massa de cacau, sacarose, manteiga de cacau e outros ingredientes adicionais. Contem gorduras, carboidratos, calcio, ferro, potassio, cobre, manganes, magnesio, vitaminas E, B1, B2, B3, B6, B12, cafeina, feniletiamina e teobromina, que agilizam e estimulam o raciocinio. Os ansiosos, apaixonados e tensos sempre encontram alivio em uma barra de chocolate, que tem a capacidade de elevar os niveis de serotonina e endorfina causando sensacao de bem estar, alem de promover a disposicao, evitar o mau-humor e a depressao. O chocolate tambem possui flavonoides - antioxidantes - que impedem que o colesterol LDL se acumule nas arterias e combatem os radicais livres que provocam o envelhecimento precoce. Existem pessoas sensiveis aos componentes do chocolate, podendo se manifestar em forma de eczemas, insonia e enxaquecas, alem de diarreia provocada pelo alto teor de gordura e acucar, sendo recomendado o uso moderado ou extincao da dieta. Portadores de intolerancia a gluten ou lactose devem ficar atentos aos rotulos das embalagens. Diabeticos devem consumir pequenas porcoes mesmo do chocolate dietetico, pois sao ricos em gorduras e calorias. Em especial na pascoa, devido a grande quantidade que as criancas ganham de presente, os pais devem oferecer o chocolate em pequenas porcoes ao longo do dia, afim de evitar problemas de falta de apetite, insonia, alergias e diarreia. O mesmo vale para os adultos. Aproveitem essa delicia que e o chocolate, mas faca dele o seu amigo, consumindo com cuidado!! Domingo e uma data muito importanta pra todos os coracoes apaixonados e pra todos que ainda estao em busca da sua cara-metade, Dia dos Namorados. Eu comemoro com meu namorido, cada ano como e possivel, um jantar bem romantico, um barzinho, pizza, cinema, pipoca com dvd, aquele programa a dois, mas o importante e sempre comemorar. Esse ano vamos curtir um rodizio de pizzas com alguns casais de amigos, sem criancas, so nos dois. De vez em quando e bom um tempo so pra gente...Minha dica pra quem ta com pouca grana, e tentar preparar uma comidinha caseira bem simples, mas com todo carinho, colocar uma mesa bem bonita, caprichando nos detalhes, um vinho, velas, aquela lingerie especial... aproveitar cada segundinho do lado de quem ama. Se tiver podendo, uma viagem nesse friozinho pra Serra e tudo de bom! No cinema tambem tem filmes legais em cartaz.O mais importante e ficar com seu amor, seja como for, curtindo a dois tudo que a vida tem de melhor!!! Descubra a diversao e a criatividade que existe em fazer e tomar sucos. Alem de beneficios para saude cardiovascular, amplia capacidade fisica, ajuda
baixar pressao arterial, dormir bem, ter mais energia e emagrecer. Experimente usa-los regularmente na sua alimentacao diaria. Aqui segue algumas receitas bem legais e saborosas. Importante e fazer e beber na hora.Desintoxicante1 folha de couve1/2 copo de agua (100 ml)suco de 1 laranjaBata tudo no liquidificador, se preferir com gelo e beba em jejum.Acelerador do metabolismo1 colher (sopa) mate soluvel1 copo (200ml) agua1/2 maca s/ semente1/2 mamao papaya1 banana prata1/2 copo (100ml) leite sojagelo a gostoBata tudo no liquidificador.Afrodisiaco6 morangossuco de 1 laranja1/2 colher (cha) de gengibre3 nozesnoz moscada ralada (p/temperar)Bata tudo no liquidificador e por ultimo salpique a noz moscada ralada.Refrescante2 xicaras (cha) agua de coco gelada2 xicaras (cha) melancia picada2 bolas sorvete limao3 folhas de hortelaBata no liquidificador a agua de coco e melancia, passe na peneira e volte para o liquidificador. Acrescente o sorvete e hortela, batendo rapidamente.
verduras frescas.Vitamina KAtua na producao de protrombina, fator importante na coagulacao do sangue, na prevencao de osteoporose de idosos e mulheres na menopausa. Pode provocar anemia e lesoes no figado quando em excesso. Carencia e rara, mas pode apresentar sangramentos.Vitamina D (Calciferol)Age com hormonio na regulacao do calcio dos ossos e sangue, sendo o organismo humano capaz de sintetizar a vitamina D a partir do colesterol. Onde ha pouca radiacao solar e necessaria complementacao. As principais fontes sao figado, oleos de peixes e gema de ovos. Carencia nas criancas provoca o raquitismo, nos adultos a osteomalacia e nos idosos a osteoporose. Tanto o excesso quanto a carencia altera a formacao dos ossos.Importante e que so devemos usar suplementos vitaminicos com recomendacao medica !!!
Primeira festinha da escola da minha princesinha Isabela dia 09/07 Com a amiga Leticia Professora Thaisa Dando um show com a galera todaEla curtiu muito, dancou toda animada !! Corrida 03/2013 - Circuito Paranaense de Corrida em Montanha 2013 - 1a Etapa - Sao Luiz do PurunaPoucos instantes antes da largada E comecou no dia 24/03 o Circuito Paranaense de Corrida em Montanha de 2013, organizado pela Naventura. A primeira etapa aconteceu na cidade de Sao Luiz do Puruna, na Estancia Aguas da Serra (mesmo local onde abriu o Circuito no ano passado, alem de outra etapa noturna). O Circuito possui 4 etapas previstas nesse ano, organizadas em sua totalidade pela Naventura. Novamente nesse ano, idem ao anterior, teve dois percursos: 12km e 6km.Pelotao da frente na Largada A largada foi mantida as 09h da manha, felizmente nao estava calor. Alem disso, o percurso estava seco, meu tenis praticamente nao sujou (isso que teve o trajeto rio abaixo por uns 200m). Consegui me aquecer bem antes da largada, e consegui manter nos primeiros trechos, durante a estrada de chao, entre os primeiros. Passei os dois primeiros quilometros em sexto lugar. Na minha frente estavam corredores que eu sabia nao ter condicoes de ultrapassa-los: Guilherme Batiuk, Willian dos Santos, Murilo Klein, Valdecir Tavares e Claudio Faisca. Entramos a esquerda num caminho de grama, variando varias subidas e descidas, quando notei que o Claudio diminui bastante a velocidade numa subida, entao aproveitei para passa-lo (o conheco de nome nas corridas de rua, o qual normalmente, senao em todas as provas, terminou na minha frente) - pulei para 5o lugar.Descidao, reparem nos galhos caidos ao fundo Durante esse caminho, teve muitos galhos no chao, e algumass arvores caidas, aumentando nossa atencao por onde pisar. Corri esse trecho praticamente sozinho. Entre o Km 5 e 6 tem um rio, o qual percorremos no sentido da correnteza por uns 200 metros. Para minha surpresa, passei "facil" pelo Valdecir (em todas as provas de montanha no ano anterior ele ficou na minha frente, so fui melhor na maratona, ou seja, em prova longa), o qual estava lavando a cara. Percebi que ele nao estava num bom dia, entao aproveitei para forcar um pouco para nao me alcancar. O rio nao estava cheio dessa vez, ficando sempre abaixo da cintura (porem teve alguns atletas que foram pelo meio, onde numa parte nao da pe).Rio abaixoLiteralmente por dentro do rio Sai da agua em 4o lugar, e fui avisado que estava um minuto atras do Murilo (tambem sempre na minha frente nas corridas de rua, porem era sua estreia no Circuito de Montanha - ele correu os 21km Curitiba, ficou na minha frente ate o km 15). Na metade da prova, por onde passa ao lado da chegada, notei o Murilo meio distante, mas tentava alcanca-lo, sem sucesso.Chegando a metade da prova Descemos por uma trilha muito tecnica, fazendo uma curva a quase 180o, retornando (subindo) ate uma estrada de chao. Percorremos por parte de um percurso de Montain Bike dentro da fazenda, contendo uma subida muito ingreme, comecando num
campo aberto e terminando numa trilha tecnica e deslizante. Estavamos passando pelo oitavo quilometro. Ao sair da trilha, voltando a estrada de chao, escutei algumas passadas logo atras, era o Valdecir e o Mourival lado a lado. No momento tive a conviccao que nao conseguiria manter a frente, pois eles vindo juntos estavam mais fortes. Percorri por mais de um quilometro por essa estrada, sempre subindo, preocupado em nao ser ultrapassado, mas agora passando por varios participantes da caminhada, me incentivando.Praticamente na reta final, com competidores que fizeram 6km No retorno, chegando ao ponto mais alto da prova (com uma visao ampla e maravilhoras de toda a regiao), faltando menos de dois quilometros para a chegada, coloquei em minha cabeca que nao poderia perder a posicao. Na descida com um quilometro de extensao e 170 de declive, com muitas pedras soltas, erosao que formavam valetas, e ate uma rampa de montain bike (quase me esfolei ai), fui a mil. Nao consegui alcancar o Murilo (fechou com quase 50seg de vantagem), mas tambem nao fui ultrapassado (abri mais de 30seg do Valdecir).Chegada Ano passado, nesse mesmo local, fiz 1h 03min 12seg, sendo o 7o colocado geral e campeao da categoria 30-34 anos, situacao que mantive ate o final do Circuito 2012. Agora em 2013 consegui melhorar consideravelmente, fechando com o tempo de 1h 00min 01seg (tres minutos menos), ficando numa inedita posicao Geral de 4o colocado, dentre 109 atletas masculinos (ano anterior foram 94)."Deixa eu ver Papai", heheheJa o estou acostumando a receber trofeu, que venham muitos outros...Podium Geral, 4o lugarPodim Geral, 4o lugar Agradeco ao treinamento repassado pelo Leandro Hadlich e sua equipe da HP Sports Assessoria Esportiva, pela parceria formada entre a Naventura Mkt Esporte e Turismo e a Ecoverde Corretora de Seguros, o que me forneceu a inscricao para participar dessa prova.Local de realizacao da provaResultado: 2 de 18 participantes na Categoria 4 de 109 participantes no Geral Masculino 4 de 157 participantes no GeralInformacoes da etapa: Resultados Site oficial Site Linha de Chegada Avaliacao Trail-Labs (ou aqui no antigo site Trail Running Brasil) Fotos Foco Radical Video programa Sport Time Video da largada Video do Joel Matos, numa subida entre o primeiro e segundo quilometro Video do Joel Matos, de minha passagem pelo rio Video do Joel Matos, de minha descida no final da prova Relato e fotos de Run2B
Corrida 01/2014 - Corupa Extreme Marathon Ate o final de 2013 (e tambem 2012) tinha completado 9 provas oficiais com distancias igual ou maior que uma maratona (42.195m). Mas nenhuma delas foi tao no inicio do ano quanto essa organizada pela TRC (Trail Running Club), que ocorreu no ultimo sabado dia 22/02. Ate entao havia sido no dia 20/04, Maratona de Santa Catarina (2008). A maioria dos corredores sabem que e complicado ter uma preparacao especifica no inicio e final do ano. Mas mesmo assim escolhi essa prova para ser minha 10a participacao numa prova com distancia igual ou maior que os tradicionais 42,195km da maratona.Abaixo a relacao das provas completadas com pelo menos 42km: 25/11/2007 - 11a Maratona de Curitiba (42,195km) 20/04/2008 - 8a Maratona de Santa Catarina (42,195km) 22/11/2009 - 13a Maratona de Curitiba (42,195km) 22/05/2010 - 2a Vila do Farol K42 Bombinhas Adventure Marathon (42,195km) 19/06/2010 - 7o Desafrio Urubici (52km) 22/11/2010 - 14a Maratona de Curitiba (42,195km) 03-04/12/2011 - 1a Ultra Maratona Correr e Nadar 12h (109,8km) 29/09/2012 - The North Face Endurance 50km X-Terra Tiradentes (50km) 18/11/2012 - Maratona Caixa de Curitiba (42,195km) Na sexta-feira, vespera da prova, teve o congresso tecnico, onde foram colocadas algumas observacoes para a prova da manha seguinte. Detalharam o percurso menor de 23km, e depois o maior, que inicialmente seria 42km, mas apos medicoes de precisao reduziu para 40,5km, em volta unica (ja nao seria mais uma maratona!!).Saindo do hotel, amigos Marcos, Guardiao e Maura (creditos: Marcos Correia)Dormi no Hotel Corupa, ou tentei... assim que peguei no sono tocou o despertador do Guardiao (meia noite... vai entender, rsrsr), alem disso o hotel fica ao lado do trilho de trem (sim... passou o trem de madrugada, logo depois que havia dormido), ai as 4h caiu uma tempestade (mais uma vez acordado), para de vez levantar as 5h30min.Apos preparar os equipamentos obrigatorios (manta termica, apito, sistema de hidratacao e jaqueta corta vento - agradeco a Maura Webber que me emprestou uma jaqueta menos volumosa que a minha), e alimentacao/suplementacao (agua, gel, barrinha de cereal, sal, chiclete, jujuba, ultrox, BCAA - agradeco ao Marcos Correia por complementar a agua e um gel que havia perdido), e tambem tomar um otimo cafe da manha, andei menos de 1km ate o local da largada. Raphael Bonatto mencionou a tal chuva da madrugada, e informou que um rio que deveriamos atravessar estava acima da cintura, portanto entraria um "plano B". O pior e que essa alteracao seria para percorrer o percurso menor (23km), fazendo-o com duas voltas (alem de ser um tedio, a segunda volta ja esperava uma dificuldade maior, devido ja ter passado todos os atletas dos 42km, e tambem dos 23km). Mas antes isso que nao correr, uma decisao sensata, e necessaria... entao as 8h em ponto foi dada a largada para os 90 inscritos (eu incluso) e 30 minutos depois largaram os 154 atletas para os 23km.Percurso de 23km, o qual foi o nosso percurso por duas voltas (Creditos: TRC)Altimetria dos 23km, entao foram dois desses (Creditos: TRC)Percurso original dos 42km, o qual devido