thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
dose.8. Sem panicoEnquanto um leve nervosismo pode melhorar o desempenho cognitivo, periodos de estresse intenso nos transformam em neandertais. Tente controlar a sua respiracao.7. Mais devagarNao existe o fenomeno anunciado por ai chamado de leitura dinamica. Ao menos se o seu conceito de leitura significa compreender o texto. Estudos mostram que os leitores rapidos vao muito pior quando questionados sobre o texto. A resposta motora da retina, e o tempo que a imagem leva para ir da macula para o talamo e em seguida ao cortex visual para processamento, limita os olhos para cerca de 500 palavras por minuto, em eficiencia maxima. O estudante universitario comum alcanca,cerca da metade disto.6. Mantenha-se afiadoPesquisadores italianos descobriram que pessoas que tem mais de 65 anos que andam cerca de 9 km por semana em passo moderado tem 27% menos chance de desenvolver demencia do que adultos sedentarios. Os pesquisadores pensam que exercicios possam melhorar o fluxo sanguineo no cerebro.5. PratiquePratique os tipos de questoes que aparecem nos testes de inteligencia. Ao se preparar para problemas verbais, numericos e espaciais, tipicos dos exames psicrometricos, voce pode melhorar o seu escore.4. ZzzzzzTirar uma soneca rapida no escritorio pode deixar seu chefe irritado?Informe-o que voce, na verdade, merece uma promocao de acordo com os ultimos resultados dos estudos sobre o sono. Um breve cochilo pode melhorar a sua memoria, mesmo que dure apenas seis minutos.3. Jogue videogameTodo mundo que implorou por um videogame agora vai conhecer o melhor argumento para conseguir um: Voce nao quer que eu tenha uma coordenacao visual e motora inferior, quer? Agora voce pode falar que alguns jogos o tornam mais inteligente assim como o Brain Age, da Nintendo. Depois de esforcos cuidadosos os jogadores sentem seus cerebros rejuvenescerem.2. ExerciciosEstudos mostram que estudantes que praticam exercicios aerobicos regulares ajudam a construir materia cinza e branca no cerebros de adultos mais velhos. Em criancas o ponto alto foi o de levar a melhores performances em exames cognitivos.Testado e aprovado.1. DescubraAprender novas coisas pode reforcar o cerebro, especialmente se voce acredita que pode aprender novas coisas. E um circulo vicioso: Quando voce pensa que esta tornando-se mais inteligente, voce estuda mais, criando mais conexoes entre os neuronios.
Nesse tutorial voces vao encontrar varias dicas de Hacker, imperdiveis.Confiram!Estilo: HackerTamanho: 5MbFormato: rarIdioma: Portugues Apostila Adobe Photoshop CSDicas e Sugestoes de ProfissionaisConteudo:Correcoes de Interrupcoes em FComo Criar um Texto MetalicoFumacaComo Criar o Efeito de Espelho MagicoCorte Criativo de FotografiasExplosao de LuzControle Total de Contraste Utilizando Duas ImagensPintura com Luz DigitalXilogravurasFiltros de Fotos para ResgateAnimacao em GIF: Efeito em InterpolacaoComo Trabalhar com o Desfoque de LenteComo Observar Atraves de um VidroGotas de Chuva* Tamanho: 3 Mb* Hospedagem: Easy-Share* Formato: Rar/Pdf* Idioma: Portugues Fiadaputada,Vou viajar hoje para fora do pais e so chego segunda-feira... Foi uma viagem que me pegou de supetao, so ontem decidi ir.Com certeza nao vou nem lembrar dessa merda de Blog la, mas quando eu retornar, encherei de postagens...O Blog faz um ano agora em Julho (nao sei o dia certo), mas com certeza havera uma supresa! Poe surpresa grande nisso!Ate la, se virem ai, revejam as postagens antigas ou se masturbem ate esgotar o zinco de seu organismo... E se tiverem sorte se fodam, se fodam bastante!Ate segunda!! Aniversario do Blog e a Grande Surpresa!O Blog fez um ano de vida!Um ano se passou, 365 dias de muita imbecilidade, criticas e boas risadas. Preparei durante toda minha vagem algo especial para esse momento! Sou muito ancioso entao vou direto ao assunto, a grande surpresa e:O Blog Acabou! Isso mesmo, e o fim do Blog:This is the endBeautiful friendThis is the endMy only friend, the endOf our elaborate plans, the endOf everything that stands, the endNo safety or surprise, the endI'll never look into your eyes...againVoltem a acessar os kiblocos da vida... Nuzovos ja deu o que tinha de dar, foi bacana enquanto durou, pude negar algumas parcerias e patrocinios e isso foi bom para meu ego.Estou sem tempo e minha criatividade aqui nao estava produzindo coisas legais, para nao correr o risco de ter um blog pior do que pagar boquete para Mama Brusqueta, resolvi nesse aniversario presentea-los e a mim tambem.No mais, permanecam com suas vidas de merda, assistindo novelas e bbb's da vida, encham seus carros de bandeirinhas do Brasil na Copa e continuem votando nos Malufs e Sarnyes que estao ai... Assistam Faustao e se convertam a Universal do reino de Deus. Votem na saqueadora para presidente, liguem suas TV's na Globo, afinal, o pais de merda em que se vive e fruto de um esforco repetitivo!Para os que gostavam do blog: Se fuderam!! kkkkkkkkkkkPara os que nao gostavam: SE ENFIE NO CU DE SUA MAE!!!***Ate nunca mais! Depois dessa eu respeito mais a minha cunhada! Atualizacoes na parte da tarde hoje! O maior bandido de todos, sem duvida alguma e esse pastor: Waldomiro Santiago, ou Sandiabo, se preferir (procure mais videos dele no youtube). O cara esperou chegar o mes de dezembro para ter essa "inspiracao divina" dos 30% (inventou o Trizimo). Por que isso? Porque exatamente e o mes em que os fieis recebem o 13 salario!Esse aqui e conhecido: Silas Malafaia (eu tive o desprazer em topar com ele uma vez num resort no nordeste)! Ja esse americano ai sabem quem e?Esse pastor
do diabo, Morris Cerullo, ja foi preso nos USA algumas vezes. Como perdeu o espaco la, resolveu entrar e no Brasil e bombar alguns pastores aqui com a Teologia da Prosperidade. Essa teologia tem algo estranho pois prega que se voce for rico e porque Deus te abencoou, enquanto Jesus PREGOU e principalmente VIVEU a pobreza.Alguns dos Pastores selecionados por Cerullo para enganar os imbecis difundir essa ideia:Silas MalafaiaRR SoaresApostolo Cesar Augusto (e, esse mesmo, de Goiania)Grande parte da Universal Na verdade eu nao iria postar nada no ultimo dia do Blog, mas eu ja tinha 2 posts gigantes sobre esses dois picaretas ai. Entao resolvi resumi-los, com um unico video de cada.
Dias dificeis sempre estao por vir, voce nao sabe quando e nem o grau da dificuldade...Nao tem como impedir, nao tem como saber... O que podemos fazer e tentar imaginar seu futuro com uma diferenca ou sem essa tal diferenca exemplo: Se eu namorar com ela poderemos ser feliz ou nao, se eu nao namorar com ela, ficarei alone pra sempre ou nao. +- isso. Enfim, talvez tenha como fazer essa dificuldade passar mais rapido... e eu ja quero algo que nao posso ter... enfim isso nao vem ao caso, entao pra tentar fazer o tempo passar mais rapido vo criar um poema...Voce entrou na minha vidaquando eu tava passando por dificuldadesVoce pra mim e uma pessoa bem queridavoce entrou nela me enchendo de felicidadestive muita sorte de te encontrar nesse mundonesse mundo cheio de maldadesPensando nessas coisas me da vontade de desenhardesenhar pra voce e como me distrair no arVoce e a unica coisa que faz o tempo passar depressasua beleza e tao bela que se expressana sua face, no seu olharSaio da escola mais cedo pra poder ficar mais tempo juntoseu tenho desejos por voce e nao sao pouco sao muitos!Mais o que me doi saber e poderia te em meus bracose nossos coracoes entre lacossendo que nada disso e reale que ainda vivo minha vida antiga infernal... Ja parou pra pensar se voce esta vivendo uma ilusao? ou como tudo isso vai terminar?entao acho que faz 3 dias pensando nisso, e parece que tudo pra mim e um sonho que nao posso realizar, sao momentos de pensamentos e consequencias. todo mundo me fala: AMA QUEM TE AMA E SERA BEM RECOMPENSADO... isso pra mim era uma filosofia sem sentido e sem logica, e vi que estava super errado, tudo faz sentido ou quase tudo, nao podemos ficar com uma pessoa so porque ela te ama, assim seria uma obrigacao, ou voce aprende a amar e corresponder o amor pra menina, ou voce procura outro pra ser feliz... Tava pensando muito nisso, mais nem sei qual conclusao chegar, tudo tem sua consequencia e eu tenho que pegar a que tiver menos problemas, so nao sei qual caminho pegar...Parece que esta na hora de mudar, procurar uma felicidade, o problema e que sou muito preguicoso, a felicidade tem que chegar ate a mim...nem sei se eu fico acordado ou durmo, ta um tedio aqui, e resolvi escrever essa postagem--'entao vou tentar montar um outro poema...Vivendo sozinho e machucadocada vez mais magoadoquero deixar esse caminho de infelicidadee procurar outro caminho que tenha mais felicidadedizem que sou um homem de capacidadede ter alguem especial.mais nessa vida tudo se torna fatalDuvidas estou comecando a terjuro que nao queria deixar isso morrermais se e so amizade que voce espera entre a gentee so amizade que vou colocar na minha mentenada mais alem do que a amizadeeu ja falei e falo de novodizem que a esperanca e a ultima a morrermais dizem que o proprio povofaz esse ditado perdera logica, e pra mim esperanca so vai ficar guardadaate alguem trazer a esperanca de voltamais agora e
Sabe quando voce quer uma pessoa, e tem a certeza que quer ela, que vai fazer de tudo pra fazer essa pessoa feliz, e tem aquele medo de ser rejeitado e tals...tem a certeza que quer ela, mais nao sabe como fazer pra ter essa pessoa...e a inseguranca da vida, que todos nos temos, to com pe no chao e a certeza de querer ela, so nao sei como demonstrar os meus sentimentos por ela... e aqui vai uma musica traduzidaThree days grace-lost in you Perdido Em VoceEu sempre soube que voce voltaria para me buscarE voce sempre soube que nao seria facil,Para voltar para o comeco e ver onde tudo comecouOu acabar no fundo para ver como tudo terminaVoce tentou mentir e dizer que eu era tudo,Eu me lembro quando eu disse que nao sou nada sem voce.De alguma forma, eu encontrei uma maneira de me perder em voce,Deixe-me entrarDeixe-me chegar perto de voce,Mude sua mente,Eu vou me perder se voce quiserDe alguma forma, eu encontrei uma maneira de me perder em voceVoce sempre pensou que eu me deixei aberto,Mas voce nao sabia que eu ja estava partido,Eu disse a mim mesmo que seria tao ruim,Voce afastou isso e levou tudo que eu tinha.Voce tentou mentir e dizer que eu era tudo,Eu me lembro quando eu disse que nao sou nada sem voce.De alguma forma, eu encontrei uma maneira de me perder em voce,Deixe-me entrarDeixe-me chegar perto de voce,Mude sua mente,Eu vou me perder se voce quiserDe alguma forma, eu encontrei uma maneira de me perder em voceEm voceA dor de tudo isso,O erguer e a queda,Eu vejo isso tudo em voce,Agora todos os dias,Me encontro dizendo,Eu quero me perder em voceEu nao sou nada sem voceDe alguma forma, eu encontrei uma maneira de me perder em voce,Deixe-me entrarDeixe-me chegar perto de voce,Mude sua mente,Eu vou me perder se voce quiserDe alguma forma, eu encontrei uma maneira de me perder em voceUma maneira de me perder em voce Quando voce pensa que esta bem, voce percebe que sua vida esta melhorando e depois voce comeca a planejar o futuro e derrepente, tudo cai, sua vida se desmorona... Quando algo esta dando tudo certo, esta na hora de pensar que o pior pode acontecer...Eu sei, o que esta acontecendo ja passei por varias coisas na vida, e essa e apenas mais uma queda que tive, e como faco, sempre me levanto e comeco do ''zero'' de novo.voce olha para aquele caminho que voce estava e pensa, estou melhor ou pior? E a resposta sera. Estou melhor mais com saudades daquilo tudo, quando voce perde algo que faz a diferenca na tua vida, uma porta se fecha e varias se abrem... O foda e tentar adivinhar qual e a melhor porta pra voce bater...Tem gente que bate na porta errada so pra perguntar, ''docinhos ou travessuras?''Eu ja bati na porta errada... Sempre bati na porta errada...Ai temos que conviver, com odio, amor, tristeza e dor, com um sorriso no rosto e falando que esta bem, sendo que nada esta bem, vivendo com um
sorriso forcado no rosto e enganando as pessoas porque voce nao quer que elas fiquem sabendo que voce esta mal... Quer que elas pensem que voce esta bem numa vida melhor, mais voce se sente que esta numa vida pior, sendo que tudo tem sua hora certa, so nao sabemos se isso e verdade, se vai demorar ou nao...Eu sei o que sinto e voce nao sabe como pode me ajudar...
Mais uma vez tem nada pra fazer expresso meus pensamentos e emocoes nesse pequeno poema que contem 3 coracoes... Eu te amei de um jeito especiale voce nao fez questao de me amar igualsai de sua vida infernalagora o jeito e cair pra realvoce me perdeu porque nao soube dar valorquem sabe o proximo trouxa saiba que vc nao tem amortodos queriam me avisar sobre o seu venenomais pensava que era alguem querendo pisar no meu terrenoquando voce me dizia que me amavanao passava de mentiras, aquilo me magoavanao penso mais em voce espero que voce entenda que morreupra mim, amo outra garota e dela estou afimnaquela noite meu amor por voce se adormeceupra nunca mais acordar, estou livre de voce ate o fimAgora outra pessoa merece meu amorcom carinho e consienciamatarei sua carenciaestou aqui pra tudo, pq sim vc merece o meu valorTe amo rose =D Hora de acordar, esta na hora de largar tudo e dizer foda-se. Na verdade eu cansei de chorar por ela, pelo menos deu pra aproveitar um pouquinho. Ontem ja disse Adeus... E voce, e tu mesmo Vitor, mongol da porra, sempre soube o que voce quis, sempre soube do seu interesse nela, de boas, tu vem me falar que nao e voce que chora por mulher mais um dia tu vai sofrer bem mais que eu seu otario, so me sentirei melhor quando voce for o ultimo a saber que ela se foi. E agora e so parar dizer ''foda-se'' e recomecar do ''zero''e agora vai uma musica do Three Days Grace traduzida.Three Days Grace-Let it die (deixar isso morrer)Nos tinhamos fogo no nosso olharNo comeco euNunca me senti tao vivoNo comeco voceVoce me culpou, masNao e justo quando voce diz que eu nao tenteiEu so nao quero mais ouvir issoEu juro, eu nunca quis deixar morrerEu apenas nao me importo mais com voceNao e justo quando voce diz que eu nao tenteiEu apenas nao me importo mais com voceNos tinhamos o tempo ao nosso ladoNo comeco nosNao tinhamos nada a esconderNo comeco voceVoce me culpou, masNao e justo quando voce diz que eu nao tenteiEu so nao quero mais ouvir issoEu juro, eu nunca quis deixar morrerEu apenas nao me importo mais com voceNao e justo quando voce diz que eu nao tenteiEu apenas nao me importo mais com voceVoce diz que eu nao tenteiVoce diz que eu nao tenteiVoce diz que eu nao tenteiEu juro, eu nunca quis deixar morrerEu apenas nao me importo mais com voceNao e justo quando voce diz que eu nao tenteiEu apenas nao me importo mais com voceEu apenas nao me importo mais com voceEu apenas nao me importo mais com voceEu apenas nao me importo mais com voceEu apenas nao me importo mais com voce Indo pra escola sofri um acidenteputa sacanagem quase perdi meus dentecai e me ralei, cotovelo, joelho, cravicula e costas machuquei.o pior foi a bicicleta do meu primo entortei as rodaagora vo andar ape fora de modaAgora sem risco de acidentesem velocidade sou inocentepois tambem nao quero morrer cedoeu nao quero morrer cedo,
nao por ter medomais eu gosto de minha vida,tenho amigos e uma pessoa muito queridanesse mundo ainda nao completei minha missaotenho muito que viver, sonhos pra realizar e ver muitos filmes de terror e acao =Dmais um de meus sonhos e poder colocar a alianca na tua maoe ver toda aquela multidao nos dando toda gratidao...Amo voce, amo voces e me amo hsauhsua
Com 7 anos comecei a ter pesadelos, um pesadelo com um gnomo, com a cara toda enrugada, orelhas pontudas, dentes amarelos e podres, ele tinha uma faca e ficava dentro do banheiro, quando eu ia pra cozinha (perto do banheiro) ele me arrastava pra dentro do banheiro e la ele me torturava, rasgava minha pele com a faca, a dor era tao real, que queria acordar logo.esse pesadelo foi comigo ate aos 17 anos, sempre ficava com medo de dormir...com 17 anos se eu nao me engano foi 13 de agosto de 2010, o pesadelo do gnomo tinha parado por alguns meses, nessa noite dormia de 5 em 5 minutos, tive uns 5 pesadelos sem exagero, pesadelos com tragedia, acidentes, assassinatos e tortura. Lembro que o ultimo pesadelo foi a volta do gnomo, como sempre, eu ia pra cozinha e via o gnomo sair do banheiro com uma faca, so que nesse pesadelo nao era so 1 gnomo, eram 2 gnomos, os 2 eram tao identicos que parecia irmaos gemeos, tentei fugir, mais quando eles me agarraram, minha mae aparece pra me ajudar, eles me largam e levam ela pro banheiro e comeco a escutar os gritos dela, aquilo pra mim foi aterrorizante. Eu acordei 3 horas da manha em ponto (03:00, dizem que e hora morta, nunca acreditei nisso...) eu olho pra frente da minha cama e vejo uma sombra sentada na minha cadeira do pc, eu pensei que era outro pesadelo, so que nao era, fiquei encarando pra ver o que era por uns 15 segundos, e quando vejo que eu tava acordado e tinha mesmo uma assombracao na cadeira dei um grito, essa sombra se levantou e o quanto ela se aproximava eu ficava sem respiracao, cada passo que ela dava se transformava em personagem dos pesadelos que tive naquela noite, e no ultimo passo quando ele ta bem perto de mim menos de 1 metro, ele se transforma no gnomo, quando ele ia me tocar minha vo chega, e ele se diminui mais ainda (parecia que ele entrou de baixo da cama) chorei muito essa noite, ta certo que aquela casa e assombrada porque nao e so eu que vi e ouviu coisas por la, minha prima e meu primo tambem foi vitimas, nao do pesadelo, mais do medo daquela casa, conto isso nas proximas postagens...aquele parecia ser meu ultimo pesadelo com o gnomo, passei meses, praticamente 1 ano sem ter pesadelo com ele, e hoje dia 21/08/2011 ele volta, nao tava conseguindo dormir hoje, parecia que meu corpo tava meio sem jeito nao tinha posicao legal pra me acomodar bem, quando eu olho pra porta vejo ele de pe, fazendo sinal de ''Tchau'' com a mao, e ele some do nada.Nao sei se ele voltou ou se tava apenas se despedindo... E vejo que meu sonho esta fora dos pesadelos, meu sonho e ter alguem pra poder ficar comigo na hora do desespero.Temos que buscar nossos sonhos, para nao ter retorno ao mundo dos pesadelos..... As vezes acho que tenho voce em meus bracos, as vezes acho
que eu te perdi, As vezes acho que devo me manter forte e as vezes perco a esperanca. Mais de algum jeito voce me traz a esperanca bem facil...penso comigo se tento deixar de amar ela ou continuar amando ela, nem sei qual escolha devo tomar talvez eu ate me arrependa de pegar uma escolha que me traz mais consequencia...como que vou continuar amando uma pessoa que nem me ama?como vou amar uma pessoa que gosta de outra pessoa?acho que ta na hora do tempo passar mais rapido, assim eu posso encontrar alguem que goste de mim e ela tambem vai achar outro que saiba amar ela tambem =Dpor enquanto vou deixar como esta pra ver no que vai dar, destino muda de uma hora pra outra =D
Todos que ja tiveram uma paixao, sabe +- do que estou falando e tambem sabe que ''tudo nada e pra sempre ne''. Nos escolhemos o proprio caminho... E cada escolha tem sua consequencia, nem sempre fazemos nossa escolha. * Tem vezes que somos obrigado escolher algo que pode nao ser melhor pra voce.* Escolha que uma pessoa decidida, decide por voce mesmo voce nao apoiando essa decisao que ela fez* E escolha que o ''destino'' te fez. As vezes o ''destino'' nos pega a pior escolha no momento, mais sem a gente saber voce acaba de se livrar da pior consequencia, ai voce abre os olhos e ve que esta em um mundo melhor, e percebe que o caminho que voce estava antes, tinha uma cruz nas suas costas nao deixando voce ser feliz...Pra mudar de caminho concerteza voce precisa pegar uma trilha, essa trilha pode parecer pra voce o pior caminho de todos, mais nao, e so o comeco pra um caminho melhor. Talvez nesse caminho melhor que voce esteja, pode ter algumas consequencias, mais ai voce ver que nada se compara do que voce ja passou naquele caminho, naquela trilha... E eu digo pra mim mesmo, que estou muito melhor agora por passar por aquele caminho, por ele passei por: Dor, Tristeza, ''Amor'' e experiencia. E nao estou negando que me sinto melhor agora depois que passei por aquilo tudo...Aqui vai uma musica Traduzida...Three Days Grace-gone forever (Se foi pra sempre)Nao sei o que esta acontecendoNao sei o que deu erradoParece que foram cem anosEu ainda nao acredito que voce se foiEntao eu ficarei acordado a noite todaCom esses olhos vermelhosEnquanto essas paredes cercam-mecom a historia da nossa vidaMe sinto muito melhorAgora que voce se foi pra sempreEu digo a mim mesmo que eu naoSinto nem um pouco a sua faltaNao estou mentindo, negandoQue eu me sinto muito melhor agoraQue voce se foi pra sempreAgora as coisas estao ficando clarasE eu nao preciso de voce aquiE nesse mundo ao redor de mimEu estou contente que voce desapareceuEntao eu ficarei fora a noite todabebendo, fodendo e brigandoate o manha chegarEu vou esquecer da nossa vidaMe sinto muito melhorAgora que voce se foi pra sempreEu digo a mim mesmo que eu naoSinto nem um pouco a sua faltaNao estou mentindo, negandoQue eu me sinto muito melhor agoraQue voce se foi pra sempreA primeira vez que voce gritou comigoEu deveria ter feito voce sairEu deveria saberQue poderia ser muito melhorEu espero que voce sinta minha faltaEu espero que eu consiga fazer voce verQue eu parti para sempreAgora as coisas estao ficando clarasEu nao preciso de voce aquiE nesse mundo ao redor de mimEu estou contente que voce desapareceuMe sinto muito melhorAgora que voce se foi pra sempreEu digo a mim mesmo que eu naoSinto nem um pouco a sua faltaNao estou mentindo, negandoQue eu me sinto muito melhor agoraQue voce se foi pra sempreE agora voce se foi pra sempreE agora voce se foi pra sempre (Clique para Expandir)Recentemente encontrei um simulador de Day-Trades, o TradingSim.com, que simula as movimentacoes ficticias da bolsa
de NASDAQ em diferentes tempos graficos (de 1min ate 60min), onde e possivel utilizar ferramentas como Fibonacci, Medias Moveis Simples e Exponenciais, Bandas de Bollinger, Indice de Forca Relativa (IFR), MACD, Estocastico Rapido e Lento e Volume.Como se ja nao fosse o bastante ha a possibilidade de avancar no tempo (com tres velocidades) para verificar se efetivamente a sua maneira de operar ou setup funcionaram para aquele trade. Tenho testado meus setups para Day-Trades e tenho tido um feedback rapido e bem instrutivo. No processo de errar/acertar vejo quais sao meus vicios de trade e evoluido na melhorias dos setups. O Criador do site em seu twitter (Twitter TradingSim) da varias dicas de trade e como usar o simulador. Aproveitem, usem sem moderacao!
em 130% da amplitude deste candle plotado para baixoMaior seguranca se os precos estiver acima da MME49Sinais de Venda:Vender metade das acoes ao valorizar: 2% (Diario) e 4% (Semanal)Continue na operacao quando a MME5 estiver para cimaMME5 para baixo trazer Stop para minima do candle que fez issoEspere este Stop ser perdido para vender a outra metade das acoesExperimentacao:Apresentacao da estrategia pelo proprio criador dela, o Stormer, em seu DVD "Tatica IFR2". Neste pequeno trecho ha esclarecimentos de detalhes operacionais.