Brunna Augusto 5 BENEFICIOS SALUDABLES DE LA CHIA : La chia, tambien conocida como Salvia hispanica es un cultivo azteca (Mexico), cultura que la consideraba un super alimento y en la actualidad los estudios confirman la gran cantidad de beneficios que reporta a la salud por sus aportes nutricionales. Propiedades medicinales de las Semillas de Chia : Las semillas de Chia son nativas del sur y centro de Mexico y Guatemala, en cuyos antecedentes historicos los guerreros aztecas la utilizaban para mantener su energia durante todo un dia consumiendo solo un pequeno punado de estas maravillosas semillas, que en la actualidad han resurgido como un super alimento-medicamento, siendo muy popular en el mundo de las terapias alternativas por su gran alcance sobre distintos niveles de la salud. Aqui les brindamos cinco beneficios muy saludables de las semillas de Chia: La Chiamedicinal, en la Perdida de PesoUno de los beneficios mas populares sobre la salud de las semillas de chia es su eficacia para estimular el adelgazamiento o la perdida de peso, ya que las semillas de chia son ricas en fibra soluble, proteinas y tambien tienen carbohidratos complejos o de digestion lenta, los cuales brindan mayor cantidad de energia en el tiempo y mayor saciedad, dos condiciones que favorecen la perdida o control del peso corporal. Incremento de la Energia con la ChiaComo dijimos al principio los guerreros aztecas eran capaces de mantenerse durante todo un dia consumiendo solo un punado de semillas de chia, lo cual se debe a su combinacion de nutrientes y acidos grasos como el omega 3, que le brindan esta propiedad de excelencia energetica. Alto contenido de Omega-3El aceite de semillas de chia es uno de los alimentos vegetales mas ricos en acidos grasos omega-3, los cuales encontramos en abundancia entre los pescados de agua fria, siendo este tipo de acidos grasos esenciales para el cuerpo humano porque ayudan a prevenir enfermedades tales como las cardiacas, cancer, deterioro cognitivo, la inflamacion cronica y la enfermedad autoinmune. La Chia para mejorar el funcionamiento del cerebroGracias a su alto contenido en omega-3, las semillas de chia se han considerado tambien como un super alimento para el cerebro, demostrando en estudios de laboratorio que son capaces de mejorar la memoria, la concentracion y otras habilidades cognitivas. Poder Antioxidante de la ChiaLas semillas de chia son muy ricas en antioxidantes, de hecho tienen mas antioxidantes que los arandanos, como para tener un parametro, por lo cual consumir chia regularmente ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro y enfermedades tan graves como el ictus, enfermedad cardiaca y cancer. GUARANA: para la energia Liana o planta trepadora que abunda en la selva amazonica, especialmente en Brasil y Venezuela. Es utilizada desde tiempos inmemoriales por diferentes tribus indigenas como planta medicinal y poderoso reconstituyente, excitante y afrodisiaco. Su principio activo mas importante es la Guaranina, de composicion y actividad semejante a la cafeina. El fruto es una capsula roja en forma de pera o huevo, normalmente contiene una sola semilla, de color negro parduzco, con una cascara que se separa facilmente cuando el fruto esta