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3 anos ficara 3 minutos e se sair antes da hora avise-o que reiniciara a contagem. Mas uma coisa e muito importante: ele deve saber porque esta indo para la e ao sair abaixe-se ate sua altura,olhe nos seus olhos e pergunte-lhe se entendeu porque estava ali e ele deve pedir desculpas a voce, enquanto nao pedir nao saira. Ele precisa saber que deve lhe obedecer e nao ao contrario.8. Se voce disse "nao", mantenha sua decisao. O que nao vale e haver oscilacoes. A crianca ficara sem ter um parametro do que esta certo ou errado. Se voce nao o deixa ir no banco da frente, seu marido nao pode leva-lo para passear ao volante. Isto seria uma disparidade.9. Se perceber que a crianca ficou com raiva de voce porque negou algo, seja firme. Ela nao deixara de gostar de voce por causa disso e e assim que elas aprendem a ter limites.10. Nao prometa presentes caso ela fique boazinha e obediente. A crianca que nao quer comer deve entender a importancia da alimentacao para o seu crescimento. Premios so farao com que ela manipule voce cada vez mais.11. De exemplos! Se voce xinga, como quer que seu filho nao xingue? Se voce manda dizer no telefone que nao esta em casa, como quer que seu filho nao minta? Como quer que seu filho coma verdura se ninguem na casa come? A crianca imita os pais e se voce nao da exemplos nao pode cobrar.12. Para os pequeninos, crie historias de situacoes do dia-a-dia com bonecos, tais como: vamos escovar os dentes de fulana (boneca), vamos dar banho em fulano etc. A crianca aprendera brincando e assimilara a importancia destas atitudes sem precisar de broncas.13. Se a crianca assiste a uma cena na televisao onde os filhos brigam com os pais, esta ai uma otima oportunidade para verificar o que o pimpolho ou o adolescente pensa e orienta-lo.14. Se ele falar gritando com voce, ensine que nao e dessa maneira que ele conseguira as coisas e peca para ele falar baixo. Lembre-se que costume de casa se leva para a rua.15. Nao entre em contradicao com seu conjuge na frente de seu filho. Isto faz com que um ou outro perca a autoridade. Nao discuta na frente dele e respeite a decisao ja tomada mesmo que nao concorde com ela, depois voces conversam, reservadamente, para entrar em um acordo e voltem a conversar com a crianca.Atencao!Se voce e daqueles pais ou maes muito ocupados, que trabalham muito tempo fora de casa procure conversar com ele e faze-lo entender as suas necessidades antes que seu filho se revolte. Mas nao esqueca que o tempo que estiver com seu filho devera dar o maximo de si, para sentir a sua presenca. Neste pouco tempo procure orienta-lo sobre o que e certo e errado, nao deixe isto a cargo dos avos ou empregadas. Brinque! Sente no chao e jogue com seu filho. Se seu tempo e curto, lembre-se que muitas vezes a qualidade vale mais que a quantidade.
Aprendendo a dar limites Por: Simaia SampaioEducar nossos filhos parece ser, cada vez mais, uma tarefa muito dificil. Em tempos onde a modernidade invade nossos lares, o consumismo passa a ser encarado com muita naturalidade. Os pais sentem-se perdidos diante de tantos pedidos dos filhos que veem na televisao novidades para todos os gostos e, na escola, os coleguinhas que exibem a ultima moda.Seu filho diz sentir-se fora do grupo se nao tiver com o ultimo brinquedo lancado, a roupa ou sapato da propaganda e ainda lhe diz, com muito exagero, que e o unico da escola que ainda nao tem.O que fazer? Ceder as chantagens emocionais ou resistir? Acredito que a resposta esteja no meio termo. Nao ceder tudo, mas tambem nao negar tudo. O limite esta justamente quando voce da alternativas para que ele ganhe o que deseja, como por exemplo, se esforcar em algo que anda meio relaxado. Filhos que ganham presentes todos os dias, sem uma data especial, tornam-se mal acostumados e acabam nao dando o valor merecido ao presente. No inicio nao largam o brinquedo pra nada, alguns dias depois, torna-se mais um na infinita prateleira de brinquedos.Nao podemos fingir que nao vivemos num mundo capitalista, cujas datas comemorativas entoam um forte apelo para que voce gaste, mas gaste muito!Infelizmente esta e uma realidade que bate a nossa porta cada vez que se aproxima o natal e o dia das criancas, mas podemos utilizar isto ao nosso favor. Como? Restrinja os presentes mais caros para esta data, assim voce podera cobrar a arrumacao do quarto, a recuperacao daquela nota baixa, o compromisso de tomar banho sem precisar mandar, dormir cedo e tudo aquilo que voce esta cansada de mandar fazer e ele resiste ao maximo. Porem, alerte-o, o acordo deve permanecer mesmo depois que ele receba o presente, senao nada feito, e nao se esqueca de avisar que na proxima vez ele ficara sem presentes, caso nao cumpra o combinado.Entretanto, voce nao precisa se sentir culpado se voce comprar um brinquedo e lhe fazer uma surpresa. O que nao pode acontecer e isto virar uma rotina e vicio.O que acontece e que muitos pais tentam compensar a ausencia enchendo a crianca de brinquedos para que ela nao cobre sua presenca constante. Na verdade sao os pais que se sentem bem achando que esta atitude preenchera o vazio. Serve como uma valvula de escape.Os pais, nunca devem se esquecer que a qualidade vale muito mais que a quantidade. De que adianta voce estar em casa e nao dar atencao ao seu filho? Porem, aquele que muito trabalha e explica esta necessidade ao filho de forma clara, e lhe dedica seu tempo disponivel com a maxima qualidade possivel, sai ganhando certamente.A questao do limite e muito mais ampla e deve se iniciar quando o bebe comeca a dar seus primeiros passos de independencia.Muitos pais costumam confundir dar limites com proibir tudo que acha errado. O erro e algo muito pessoal, o que pode ser erro para mim, pode nao ser erro para voce e cuidado para nao deixar seu
filho paranoico. As vezes, num acesso de nervosismo quer proibir o bebe de coisas que ele precisa vivenciar para descobrir e se desenvolver, como por exemplo: atirar um brinquedo no chao para ver o que acontece, colocar algo na boca para cocar seus dentes. Ora! Sao os adultos que devem vigiar a crianca, deixando a sua disposicao o que ela pode mexer sem correr o risco de se machucar. Chamar a atencao da crianca toda hora nao e bom, por isso e voce quem deve criar um ambiente onde a crianca possa sentir-se livre e nao precise mexer em coisas que nao deva.Nao queira castigar seu bebe, dando palmadinhas nas maos se ele quebrou um copo de vidro que foi esquecido no centro de mesa. A culpa foi sua por deixar um objeto perigoso ao alcance dela. Lembre-se que nesta idade a crianca e movida a curiosidades e seus olhos parecem estar nos dedos querendo tudo tocar.Crianca precisa ser chamada a atencao quando e mal educada com alguem, quando e desaforada com voce, quando nao quer estudar. Seja sensato. Nao fique chamando a atencao de seu filho a toa, pois quando ele realmente tiver que ser chamado a atencao por uma falta grave, ele nao vai nem lhe ouvir.E o mais importante, faca isto com calma, mostre que voce e equilibrado. Nao saia gritando, pois voce so ira passar nervosismo e nao alguma licao. Nao perca o habito de sempre conversar sobre coisas da vida. Procure saber de seu filho as coisas que ele acha certo e errado, em momentos como uma reuniao em familia e nao em momentos de estresse. Converse, e converse muito. O dialogo e o ingrediente que esta faltando na maioria das familias e e por isso que o bolo quase sempre esta desandando.
se adapta. TERAPIAS ALTERNATIVAS Outras terapias alternativas como massagem, Yoga, meditacao, Tai-chi-chuan, Liangong, Florais de Bach podem ser utilizadas com criancas maiores. Segundo relatos de professores, criancas submetidas a algumas destas terapias tem-se mostrado, em sala de aula, mais calmas e mais envolvidas nas tarefas.Uma terapia psicomotricista tambem e importante para auxilia-lo no desenvolvimento da coordenacao viso-motora, obter maior nocao espaco-temporal, a ter maior equilibrio.Devemos observar, porem, que estas terapias alternativas nao poderao substituir a psicoterapia e o uso de medicamentos se for o caso. COMO A ESCOLA PODERA AJUDAR E o que a escola pode fazer ao se deparar com alunos hiperativos ja diagnosticados? Em primeiro lugar, tracar estrategias para que este aluno nao se sinta entediado e nao atrapalhe tanto as aulas.Algumas dicas como estas poderao ajuda-lo: - Substituir aulas monotonas ou cansativas por aulas mais estimulantes que prendam sua atencao (o professor devera ter muito preparo e ser bastante flexivel com seu planejamento, mas ter cuidado para que o hiperativo nao se empolgue demais);- Estes alunos adoram novidades, lance mao destes recursos nao habituais para prender sua atencao. Peca ajuda ao professor de artes para trabalhar de forma interdisciplinar. Estas criancas sao muito criativas e se identificam muito com tarefas como criar, construir, explorar. Os adultos hiperativos poderao ter mais sucesso em carreiras ligadas a designers, publicidade, artes plasticas.- Organize as carteiras em circulo, em forma de U, ao inves de fileiras a fim de visualizar melhor toda a classe e seu movimento;- Coloque esta crianca proxima a outras mais concentradas e calmas, assim ele nao encontrara seguidores para sua agitacao;- Traga esta crianca para perto de voce, assim podera ver se ela esta conseguindo acompanhar seu ritmo, ou se voce precisa desacelerar um pouco. Isto o ajudara tambem a dispersar-se menos.- Coloque sempre no quadro as atividades do dia para que este aluno perceba que ha regras pre-definidas e previamente organizadas e que todos devem cumpri-las sem excecao de ninguem.- As tarefas nao poderao ser longas. Deverao ter conclusao rapida para que ele consiga concluir a tarefa e nao pare pela metade, o que e muito comum. As tarefas maiores deverao ser divididas em partes para que ele perceba que elas podem ser terminadas.- Evite cores muito fortes na sala e na farda como amarelo e vermelho. Cores fortes tendem a deixa-los ainda mais agitados, excitados e menos atentos. Procure colocar tons mais neutros e suaves. Compare com o quarto de um bebe; agora pense: porque ninguem usa cores fortes nele? Estimulo demais nao e bom para ninguem.- Permita que o aluno saia algumas vezes da sala para levar bilhetes, pegar giz em outra sala, ir ao banheiro. Estes alunos nao gostam de ficar parados por muito tempo e desta forma estara evitando que ele fuja da sala por conta propria.- Peca que o aluno faca tres riscos no quadro. Isto sera o numero de vezes que ele podera sair. Cada vez que ele sair devera apagar um risco no quadro. Isto funciona como um limite e tende a dar certo porque a crianca se controla mais antes
de pensar em sair da sala.- Elogie seu bom comportamento, incentive os colegas a elogiar suas producoes, desta forma a turma estara ajudando este aluno a elevar sua auto-estima.- Uma agenda de comunicacao entre pais e escola e muito importante. Isto evita que as conversas se deem apenas em reunioes.- As aulas de educacao fisica sao um otimo auxilio para estas criancas que parecem ter energia triplicada. A ginastica ajuda a liberar mais esta energia que parece ser inesgotavel, ajuda na concentracao atraves de exercicios especificos, ajuda a estimular hormonios e neuronios, a distinguir direita de esquerda ja que possuem problemas de lateralidade que prejudicam muito sua aprendizagem.Talvez o maior problema que haja em relacao ao TDAH esta no fato de que ainda haja pouco conhecimento sobre este assunto no ambito escolar e entre os pais. Muitos individuos que sofrem deste problema podem passar a vida toda sendo acusados injustamente de mal-educados, preguicosos, desastrados, desequilibrados, justamente porque nao foi diagnosticado e tratado a tempo.Portanto, se depois que leu este artigo reconheceu alguem proximo, informe aos pais e oriente-os a procurar ajuda. Peca que deixe de lado os preconceitos e pense somente no bem estar de seus filhos.BIBLIOGRAFIA ABDA Associacao Brasileira do Deficit de Atencao Como diagnosticar criancas e adolescentes -http://www.tdah.org.br/diag01.php ARAUJO, Monica; SILVA, Sheila Aparecida Pereira dos Santos - Comportamentos indicativos do transtorno de deficit de atencao ehiperatividade em criancas: alerta para pais e professores - http://www.efdeportes.com/efd62/atencao.htmGOLFETO, J. H.. A crianca com deficit de atencao aspectos clinicos, terapeuticos e evolutivos. Campinas, 1993. Documentacao nao publicada elaborado na Unicamp (Universidade de Campinas).GONCALVES, Priscilla Siomara O trabalho em ambiente escolar com alunos portadores do disturbio de deficit de atencao com hiperatividade- http://geocities.com/hotsprings/oasis/2826/ddah1.htmlIndisciplinado ou hiperativo. In: NOVA escola. Sao Paulo. Fundacao Victor Civita. 2000; n.o 132; pp 30-32.
Estimulos cerebrais na dose certaPor: Simaia Sampaio Como uma floresta, o cerebro esta ativo algumas vezes, quieto outras, mas sempre cheio de vida. Semelhante a selva o cerebro tem regioes distintas para lidar com varias funcoes mentais, tais como pensar, sexualidade memoria, emocoes respiracao e criatividade. Ambos, as plantas e animais e a rede de neuronios funcionam tanto de forma competitiva como cooperativa, respondendo aos desafios do ambiente. A lei da selva como a do cerebro e a sobrevivencia. Gerald Edelman Sempre tivemos uma certa curiosidade em saber como funciona nossa cachola mais precisamente ele, o cerebro, que e o responsavel por todas as acoes voluntarias tais como: falar, mexer os dedos, correr; bem como pelas acoes involuntarias como a respiracao, por exemplo.Ao olharmos uma pessoa, nao nos damos conta de quao importante e esta empresa cujos trabalhadores sao as celulas nervosas que processam as informacoes, para que o cerebro trabalhe direitinho. Nao podemos nos tornar Psicopedagogos sem ter uma nocao basica sobre o cerebro ja que, certamente, iremos nos deparar com situacoes que exigirao certo conhecimento.Para que o cerebro desenvolva todo seu potencial e preciso que seja estimulado. Nos primeiros anos de vida esta estimulacao garante o desenvolvimento das fibras nervosas capazes de ativar o cerebro e dota-lo de habilidades.O que pretendemos mostrar neste trabalho e a importancia da estimulacao na dose certa, de forma direcionada e responsavel, sem os excessos a que estao expostas as criancas nos dias de hoje. Este orgao, parecido com uma noz gigante, controla todo o nosso corpo, e e por isso que devemos dar uma atencao especial a ele, mesmo antes do nascimento, pois, existem doencas que sao diagnosticadas e tratadas mesmo na vida intra-uterina como e o caso da hidrocefalia, do contrario, doencas poderao comprometer seriamente a aprendizagem do individuo.Um bebe recem-nascido possui mais ou menos um quarto da massa cerebral de uma pessoa adulta. Ele ja possui quase todos os neuronios que usara para o resto da vida, afinal, os neuronios, assim como nos, tambem crescem.E por isso que os estimulos sao importantes, porem, se forem direcionados e intencionais. Um mobile musical no berco, por exemplo, tem como objetivo desenvolver a percepcao visual e auditiva do bebe. Estudos mostram que o bebe ainda no ventre da mae ja reage ao ouvir uma musica e esta deve ser preferencialmente lenta tendo a intencao de deixa-lo tranquilo. Um bebe necessita de estimulos que o ajudarao a ter um desenvolvimento normal e sadio. E importante que as pessoas conversem com o bebe, sorriam, brinquem com cores e formas diversas, o deixem explorar o ambiente ao engatinhar tirando objetos perigosos do seu alcance.O cerebro responde bem a estimulos desde que somos crianca e e na infancia o periodo que ele funciona melhor, pois, esta a pleno vapor. Aos dois anos o cerebro esta em uma importante fase de evolucao, portanto, e hora de falar bastante com o bebe para enriquecer seu vocabulario, ja que, segundo Piaget, e nesta fase que ele comeca a traduzir o pensamento em frases e a misturar as palavras segundo um processo mental
psicopedagogico onde a crianca, certamente, sentir-se-a bem. Este ambiente positivo sera um estimulo para uma aprendizagem mais significativa.BibliografiaMACHADO, Angelo. Neuroanatomia Funcional. 2a edicao, Atheneu, Sao Paulo-SP, 1987.GANONG,Willian F. Fisiologia Medica. 5a edicao, Atheneu, Sao Paulo-SP, 1989.http://www.canalkids.com.br/saude/vocesabia/saude_cerebro.htmhttp://www.worldbank.org/children/crianca/porque/cerebro.htmhttp://www.corpohumano.hpg.ig.com.br/sist_nervoso/cerebro/cerebro.html
Curiosidade infantil sobre sexo Atitudes embaracosas e perguntas constrangedoras fazem parte do desenvolvimento saudavel da crianca, desde que sem exageros. E importante que os pais percebam se a curiosidade esta de acordo com a idade ou se e sinal de precocidade, explica o psicologo Ildo Rosa da Fonseca. Veja o que fazer quando as acoes extrapolam o esperado.Entre os 4 e 5 anos, e normal... ... a crianca perguntar de onde veio e como foi parar na barriga da mamae. Ela tem curiosidade a respeito de seu nascimento e origem, comenta Ildo. Ela percebe, tambem, que tocar nos seus orgaos genitais da prazer. Caso os pais vejam a crianca se acariciando na frente de outras pessoas, em vez de dar bronca, devem dizer que este e um ato intimo e que nao deve ser feito na frente dos outros. Ou, entao, convida-la para brincar de outra coisa, orienta o psicologo.Fiz uma festa, e a casa estava cheia de convidados. De repente, meu filho Vitor, de 5 anos, e sua amiguinha Natalia, de 6 anos, apareceram pelados na sala. Morri de vergonha, lembra Suzana Ferreira, 32 anos, arquiteta e mae de Vitor. Nessa fase, o pequeno esta descobrindo tanto o seu proprio corpo quanto o dos outros, alem de comecar a perceber a diferenca entre meninos e meninas. A crianca ainda nao tem uma visao erotica dessas manifestacoes, mas vai crescer e viver em sociedade. E preciso mostrar que vivemos com outras pessoas e que precisamos respeita-las. Ensine que parte desse respeito e nao mostrar seu orgao sexual para todo mundo, ensina Ildo.Mas merece atencao... ... a crianca que, nesta fase, quer beijar na boca ou usa expressoes de adultos, como, por exemplo, a palavra transar. Ao se comportar dessa forma precoce, ela esta representando o que ve o adulto fazer, explica o psicologo. Em outras palavras, ela desperta para as questoes sexuais porque recebe estimulos a sua volta: assiste a programas inadequados para sua faixa etaria ou usa produtos e roupas para adultos. Depois que a crianca despertou para o assunto, nao adianta proibir, porque ela vai conseguir burlar. Converse e chame sua atencao para outras atividades, como brinquedos e passeios, aconselha Ildo.Ha poucos dias, Gabriela, de 4 anos, beijou seu amiguinho Tiago na boca. Flavia Pacheco, sua mae, levou o maior susto e ficou sem saber como agir. O melhor e falar com a crianca e, olhando nos olhos dela, dizer que beijar e gostoso, que a mamae e o papai tambem gostam de beijos, mas que agora ela pode aproveitar para fazer outras coisas mais divertidas para a sua idade, diz Ildo. E importante personalizar a conversa, citando exemplos de fatos ocorridos com os pais, para demonstrar que eles compreendem o que a crianca esta vivenciando.Para evitar a precocidade Os pais devem perder o medo de frustrar os filhos. Uma crianca de 4 ou 5 anos deve brincar, se vestir com roupas proprias para sua idade e assistir a programas infantis. Se ela fizer birra e quiser algo que os pais considerem inadequado, e preciso dizer nao, com carinho e
ATIVIDADES DIVERSAS PARA COLORIR Fiuk e Sophia Abrahao posam em clima de romance!Sophia Abrahao usou sua conta do Instagram nesta segunda, 13, para divulgar uma imagem em que aparece grudada no pescoco do namorado, Fiuk. "Bom diaa ;) #doubletrouble daqui a pouco no blog", escreveu ela na legenda da imagem. Fofos, ne? Sophia e Fiuk assumiram seu romance no meio de abril e, desde entao, nao cansam de trocar declaracoes de amor.Logo depois de tornar o romance publico, ela ainda mudou o visual para gravar o filme "Confissoes de Adolescente" e ficou morena. Rodrigo Santoro esta namorando atriz de 'Rebelde', diz jornal.Rodrigo Santoro esta namorando Melanie Fronckowiak, uma das protagonistas de "Rebelede". A informacao e da coluna de Ancelmo Gois, do jornal "O Globo". Melanie e atriz e cantora e viveu a Clara na novela. Ela tambem se prepara para lancar seu primeiro livro - "Inclassificavel", que traz uma colecao de textos sobre as viagens do grupo teen pelo Brasil. Em seu Twitter, com mais de um milhao de seguidores, ela gosta de escrever poesias e compartilhar com os fas."Poucas palavras. Sentimentos nem sempre sao traduziveis. Por ora so vazio e saudades. Parecia que nao acabaria nunca. Sigo tentando caminhar so", escreveu no ultimo 9 de maio. Gaucha, Melanie comecou a carreira artistica aos 19 como modelo. Em 2009, ela ganhou fama ao vencer em Paris, a 2a edicao do concurso Show me Your Sloggi, como o bumbum mais bonito do mundo."Meu bumbum faz parte de mim e nao o contrario", disse na ocasiao em entrevista ao "Fantastico". No ano anterior, Melanie havia tirado o segundo lugar no concurso Miss Brasil Mundo. Rayana Carvalho, um rosto recifense em destaque!Recentemente, a atriz Rayana Carvalho encontrou um diario de quando era adolescente. Nele, escrevia sobre os sonhos de gente grande: queria ser bailarina e atriz. A vontade de ser interprete foi concretizada ha seis anos. Aos 20 , a pernambucana foi morar no Rio de Janeiro, onde fez o primeiro curso de atuacao. Em entrevista ao Viver, lembra que abandonou antes da conclusao devido aos convites profissionais. Daqui a uma semana, Rayana vai estrear na quarta novela do curriculo. Interpretara a estudante Lis, personagem de Dona Xepa, que vai ao ar dia 21 na TV Clube/Record.E a personagem que mais se aproxima de mim. E uma menina engajada na questao social e cultural, adianta a filha da bailarina Andrea Carvalho. Segundo ela, quando foi conhecer a personagem, a producao alertou: voce vai amar o figurino. Dito e feito. A hippie-chic Lis, que cursa historia, vivera conflitos familiares na trama. Na segunda versao para televisao da peca de Pedro Bloch, ela sera filha de Julio (Mauricio Mattar) e Meg (Luiza Tome) e irma de Vitor Hugo (Marcio Kieling). Antes de Dona Xepa, Rayana Carvalho viveu a Marinalva de Agua na boca (em 2008, na Band), a Mulher Elastica, de Os mutantes (2009, Record), e a Pilar, em Rebelde (2011, Record). [FIXO] Nesta terca estreia "Dona Xepa" com Arthur Aguiar no elenco!Dona Xepa e uma novela de Gustavo Reiz, inspirada na peca teatral homonima de Pedro
Bloch. O texto e escrito com Joaquim Assis, Mario Vianna, Mariana Vielmond e Valeria Motta. A direcao geral e de Ivan Zettel. A novela conta a historia de uma mae que faz tudo pelos filhos. Sem muita instrucao, Dona Xepa (Angela Leal) fala tudo errado e isso envergonha os filhos Rosalia (Thais Fersoza) e Edison (Arthur Aguiar). A feirante ganhou esse apelido por distribuir as sobras em sua barraca aos pobres. Abandonada pelo marido Esmeraldino (Jose Dumont), Xepa sustenta os filhos trabalhando muito. Rosalia e advogada, bonita, ambiciosa, detesta a vida que leva e fara de tudo ate conseguir se infiltrar no mundo rico. Ja Edison e estudante de arquitetura e apesar de ter vergonha da mae em alguns momentos, nao consegue fazer nada para prejudica-la. Nas tramas paralelas tambem teremos mais conflitos entre maes e filhos. Por exemplo, Rayana Carvalho interpreta Lis, filha de Meg Pantaleao (Luiza Tome), uma mulher rica, futil, uma tipica perua paulistana que ostenta sua riqueza e tem horror a pobre. Lis tem vergonha da excentricidade da mae. Tambem teremos a presenca de alguns personagens comicos, dentre eles, Graxinha (Augusto Garcia). O personagem e o mecanico da vila, um sujeito divertido e exotico. Herdou uma oficina do pai, de onde tira o seu sustento. Inegavelmente, Graxinha e completamente diferente da conhecida figura do mecanico; e afeminado, sensivel, educado e fragil.