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As mais Preciosas e Sabias Frasespor Louise Hay!1 Dentro de nos estao as respostas para todas as perguntas que podemos fazer.Voce nao tem ideia de quanto e sabio!2 Se um pensamento ou crenca nao lhe e mais util, livre-se dele! Nao existe nenhuma lei que diga que so Porque voce um dia acreditou em alguma coisa e obrigado a acreditar nela para sempre.3 AMAR A SI MESMO. Essa e a varinha magica que dissolve problemas.4 O amar a si mesmo, amar o eu, comeca com jamais nos criticarmos por nada. A critica nos tranca dentro do padrao que estamos tentando modificar.5 A vida na verdade e muito simples. O que damos... recebemos.6 Seu problema nao precisa mais ser verdade para voce. Ele agora pode sumir no nada, de onde veio. E voce pode fazer isso.7 Nao pense que sua mente esta no controle. VOCE e que controla sua mente. Voce usa sua mente.8 A unica coisa sobre a qual voce tem controle e o seu pensamento atual.9 Quando criamos paz, harmonia e equilibrio em nossas mentes, os encontramos em nossasvidas...10 Existe um incrivel poder e inteligencia no seu interior constantemente reagindo aos seuspensamentos e palavras. O ponto do poder esta sempre no momento presente Uma vida sem qualquer estresse seria muito macante! O estresse e o nosso caminho natural para responder aos desafios da vida. No entanto, um monte de estresse em nossas vidas e desnecessario e pode ser facilmente eliminado tomando algumas medidas simples ...O primeiro passo e identificar o que faz com que voce fique estressado. Tire um momento para pensar sobre o que acontece na sua vida do dia-a-dia que faz com que o estresse apareca. Pode ser eliminado? Por exemplo, se voce esta sempre atrasado para o trabalho, voce pode se levantar mais cedo para que voce nao fique estressado sobre estar atrasado?Se e algo que voce nao pode eliminar, ha uma maneira de torna-lo menos estressante? Apenas, por estar ciente voce pode comecar a desenvolver estrategias para tornar as coisas menos estressante, ou eliminar o estresse completamente.Em segundo lugar, nao procrastine !! E sempre mais facil pensar "Eu vou fazer isso amanha", mas misteriosamente o amanha nunca chega e antes que voce perceba o projeto que era para entregar ao seu chefe esta terminando e voce ainda nao entregou!A vida nao seria muito menos estressante se voce nao deixasse as coisas para ate o ultimo minuto? Pense em algo que motiva voce ... Talvez ter uma vida menos estressante e um objetivo que voce gostaria de alcancar. Ao fazer as coisas na hora certa voce vai achar que voce nao esta tao estressado sobre projetos de trabalho, como a carga de trabalho vai parecer menor e mais facil de gerenciar.Outro passo e se organizar. A desordem pode causar estresse, voce acha que a sua mas, armarios, estao sempre desorganizados, metade das coisas voce provavelmente nem precisa mesmo? Se isso e verdade, entao voce definitivamente deve seguir este passo.Comece por retirar todos os itens da sua mesa, gavetas, armarios, coloque tudo em pilhas organizadas no chao. Faca uma
limpeza, geral! E surpreendente como isso fara bem a voce! A mesa de trabalho e a nossa casa clara cria uma mente clara e livre de estresse.Adaptar o estressor, ao olhar para o estressor de uma forma mais positiva que voce pode mudar a forma como voce se sente sobre isso. Por exemplo, em vez de ficar preso em um engarrafamento e concentrando-se em como e chato. Pense nisso como uma oportunidade para relaxar, ouvir musica ou desfrutar de algum tempo sozinho.Outra dica incorpore na sua rotina, o exercicio. Alguns de voces podem pensar que voce nao tem tempo para o exercicio, mas e tao facil de incorporar em sua vida diaria. Ir para um passeio em seu horario de almoco; ir de escada em vez do elevador. Patricar yoga, caminhada, danca, mexer o corpo.E por ultimo nao menos importante, RESPIRAR.. tire alguns segundos do seu dia..PARE, tenha calma e respire fundo! Respire lenta e profundamente. Isso sera de grande proveito para amenizar sua ansiedade e o estresse.Frequente dizemos e escutamos coisas como "estou com o peito apertado", "tenho me sentido sufocado", "nao tenho um sono tranquilo, "preciso respirar novos ares", "estou sem inspiracao", etc.Tudo o que vivemos se reflete na nossa respiracao. Mas respiramos pouco e mal... Da mesma forma que o estresse gera tensao muscular, gera tensao na respiracao. Quando aprendemos a respirar de forma consciente tornamos nossa vida muito mais tranquila, relaxada, amorosa, saudavel, passamos a viver de uma forma muito mais equilibrada, produzindo um efeito em todos os campos da nossa vida.Nao e apenas o exercicio otimo para aliviar e eliminar o estresse. As endorfinas liberadas vai fazer voce se sentir mais relaxado, vai melhor sua postura, sera mais ereta, mais relaxada voce vai comecar a se sentir muito mais calmo, tranquilo, relaxado, em paz!Como se faz?O primeiro passo para essa desaceleracao e ficar na posicao sentada e parar o corpo por alguns instantes. Ao deixar o corpo quieto e imovel, a pessoa ja sente uma mudanca em suas ondas cerebrais que passam do agitado ritmo de onda beta (13 ou mais ciclos por segundo) - para o ritmo calmo de onda alfa (cerca de 8 ciclos por segundo).Vamos praticar:Voce pode se sentar em uma cadeira, com os pes no chao ou se sentar no chao, sobre uma almofada, com as pernas cruzadas. Coloque as maos sobre as coxas, polegares e indicadores se tocando, ou uma mao sobre a outra no colo. Alongue sua coluna, abra os ombros e alinhe sua cabeca e queixo. Feche os olhos e relaxe seu rosto.1. Respire pelo nariz, de maneira silenciosa e calma. 2. Observe que a respiracao comeca no abdome. 3. Inspire lentamente contando mentalmente um, dois tres, quatro4. Prenda a respiracao contando mentalmente um, dois, tres, quatro, 5. Expire contanto no mesmo ritmo de quatro tempos. 6. Permita que seja uma respiracao completa e suave.7. Repita por 3 vezes.
da PNL, nao e banir todos os estados negativos e negar seus sentimentos atraves da assuncao de uma alegria forcada que mexe com os nervos de todos.No entanto, ha muitas maneiras para mudar seu estado se assim o desejar. .Dicas: como mudar o estado:Conscientize-se de seu estado;Mude sua maneira de pensar;Mude sua fisiologia;Mova-se, faca exercicios;Mude sua respiracao, profunda e concentrada;Relaxe seus musculos;Mude sua visao, olhe pra cima deixe sua visao expandir;Preste atencao na outra pessoa;Use ancoras associadas a experiencias prazerosas;Coma corretamente, o necessario e alimentos saudaveis;Lembre-se, nenhum estado dura para sempre!Fonte: Manual de Programacao neurolinguistica
Um bom curriculo e importante, afinal e com ele que voce consegue ou nao uma entrevista de emprego. Mas e a conversa com o recrutador que vai definir se aquela oportunidade profissional e sua.O objetivo deste tipo de entrevista e avaliar a presenca de diferentes competencias necessarias para o exercicio do cargo que sera preenchido - nos candidatos. Estas qualidades comportamentais (que podem ser capacidade de lideranca, foco em resultado, e trabalho em equipe, por exemplo) sao levantadas a partir de respostas a perguntas que evoquem situacoes pontuais na vida profissional do candidato. Quando a entrevista e por competencia a resposta precisa estar muito bem estruturada. E algo real e nao hipotetico. O recrutador quer saber: qual a situacao vivida pelo profissional qual o papel desempenhado por ele e qual foi resultado atingido a partir desta acao Confira entao quais sao as perguntas mais recorrentes atualmente, na opiniao de especialistas em recrutamento consultados e qual o objetivo dos entrevistadores e como se preparar para responder cada uma delas: 1 Por que voce escolheu esta carreira? O objetivo e entender se a escolha foi algo que veio de familia, ou se e uma vocacao. Trazer interesses que o levaram a trilhar esse caminho profissional e aspectos da sua formacao sao oportunos neste momento. 2 Fale sobre suas experiencias profissionais anteriores? Com intencao de saber um pouco mais do que o exposto no curriculo, recrutadores geralmente pedem que candidatos descrevam as atribuicoes e funcoes em cargos ocupados por eles. Fale sobre a experiencia mais recente, dos ultimos 5 ou 6 anos. 3 O que voce construiu nas empresas e cargos pelos quais passou? A intencao da pergunta e verificar o que foi marcante para a carreira do entrevistado e quais foram os projetos mais importantes dos quais participou. E interessante que o sucesso das empreitadas seja quantificado de alguma forma. Cada segmento quantifica de um jeito, entao pode ser em volume financeiro, ou em eficiencia, por exemplo, mas o importante e provar isso de alguma forma. 4 Quais foram as motivacoes para as mudancas na sua vida profissional? Com as informacoes sobre a trajetoria profissional, o recrutador quer entender o que motivou cada mudanca de cargo e empresa. Hoje e percebido que os ciclos nas empresas estao mais curtos. E importante que o profissional traga fatos reais que o impulsionaram em cada mudanca. As pessoas dizem que foi uma oportunidade, mas o que vale e trazer para a conversa o que de fato significou essa oportunidade. Por exemplo, um convite para trabalhar em uma empresa com o dobro do faturamento anual, oportunidade de ocupar um cargo com mais responsabilidade, um convite de um ex-chefe para uma funcao de maior expressividade. Sera avaliado qual o criterio utilizado. Apresentar a questao financeira como unica e exclusiva fonte de motivacao nao cai bem. E hipocrisia dizer que o dinheiro nao conta, a gente sabe que ele faz parte do pacote, mas as vezes ocorre movimento por uma quantia financeira nao tao relevante. A questao salarial e importante, mas quero recrutadores querem ouvir mais. 5 Qual o motivo
do desligamento da empresa? Se entre as mudancas na trajetoria profissional ha demissoes, e raro o recrutador nao querer saber o motivo. Nao existe discriminacao em relacao a demissao. O que esta sendo avaliado, sao os motivadores. As pessoas em geral respondem que houve uma reestruturacao. A gente sabe que isso ocorre, mas os candidatos devem valorizar o que de fato aconteceu.Em outras palavras, esteja preparado para dizer a razao pela qual voce foi o escolhido e nao outra pessoa. O candidato deve explicar o que estava em jogo que fez com que ele fosse desligado da empresa e nao outra pessoa. 6 Como foi o seu pior dia de trabalho?Essa e uma pergunta frequente nas chamadas entrevistas por competencia. O objetivo aqui e descobrir como o candidato age em situacoes adversas. Quando a pessoa relata o fato surgem outras perguntas como, por exemplo, o que voce fez mediante esta dificuldade. E o conteudo da vivencia profissional do candidato que vale neste momento. Neste caso nao ha resposta mais certa do que a outra. As pessoas so nao podem se esquecer de que estao sendo avaliadas. Por isso, cuidado para nao expor uma situacao que comprometa a sua imagem. 7 De um exemplo de uma situacao em que voce tenha se esforcado, alem do normal, para atingir um resultado? O comprometimento do candidato com o trabalho fica evidente a partir da resposta a esta pergunta, que tambem e um exemplo de entrevista com foco em competencia. Ele vai ter que buscar na sua vivencia um momento da carreira que tenha precisado dar um gas para atingir um resultado. Ou seja, e a partir desta situacao real que o comprometimento e o envolvimento daquela pessoa com a empresa e o trabalho vao ser avaliados. 8 Quais foram os principais desafios que voce enfrentou? Mais uma vez a intencao e avaliar as atitudes do profissional. Neste caso apresente uma situacao que tenha vivido e que tenha sido extremamente desafiadora do ponto de vista profissional. O pulo do gato para se sair bem em uma entrevista neste estilo e a maneira como as vivencias sao apresentadas, porque e certo que cada candidato vai trazer uma resposta diferente. As pessoas precisam praticar antes de participar de uma entrevista com foco em competencia porque e necessario pensar na trajetoria profissional. 9 A empresa para qual voce trabalhava fazia avaliacao de desempenho? Como voce se saiu? A questao levantada com esta pergunta e o foco do candidato em resultado. O recrutador quer saber se entregava os resultados esperados pela empresa. Se a pessoa nao conseguiu atingir as metas, e preciso estar preparada para explicar os motivos que o impediram. O recrutador tambem vai querer saber o que fez durante a trajetoria para reverter a situacao, se comunicou ao superior direto de que nao conseguiria entregar o que foi combinado ou se deixou para avisa-lo apenas no dia da avaliacao. 10 Voce se lembra de algo que tenha acontecido que tenha sido um obstaculo para realizar uma tarefa? Obstaculos aparecem diariamente e e importante, na visao dos recrutadores, entender
como as pessoas agem (ou reagem) nesses casos. Alem de explicar qual era o obstaculo, conte o que fez para solucionar a questao, se comunicou rapidamente o superior sobre problema. 11 Cite uma situacao em que percebeu alguma pessoa que trabalhava com voce precisando de ajuda? Pro-atividade e trabalho em equipe sao as competencias reveladas a partir da resposta a esta questao. Para medir estas qualidades o recrutador vai querer saber quando e como percebeu que o colega de trabalho estava precisando de ajuda, o que voce fez, como ajudou. 12 Como voce se mantem informado? Um bom profissional procura estar sempre atualizado, principalmente no que diz respeito ao seu segmento de atuacao. A intencao dessa pergunta e identificar o foco e o interesse do candidato na sua area. Se voce citar algum veiculo de comunicacao, esteja pronto para comentar uma reportagem que tenha lido. 13 Ja ocupou cargo de lideranca? Essa e uma pergunta da qual surgem outros questionamentos. O recrutador vai querer saber se ja foi responsavel pelo treinamento de algum funcionario e como foi o seu desempenho. O que esta em jogo e o sentido de aprendizado que o candidato tem. 14 Conte uma situacao em que voce teve que conviver com um chefe ou colega de trabalho dificil?A capacidade de separar questoes pessoais de questoes profissionais esta sendo avaliada na reposta. A partir da classificacao que a pessoa faz do que e um chefe ou um colega de trabalho dificil tambem e possivel identificar as chances que ela tem de adaptar bem a equipe. 15 Como era seu relacionamento com seus colegas de empresa? O interesse, alem de investigar a capacidade de adaptacao, e saber um pouco da postura do entrevistado no ambiente corporativo. Da para perceber que tipo de ambiente ele prefere trabalhar a partir desta pergunta. 16 Como e o seu circulo familiar? As perguntas mais pessoais trazem informacoes importantes sobre possibilidade de viajar, de se mudar para trabalhar em outra cidade, O que o recrutador quer saber e se o estilo de vida daquele profissional esta alinhado com a oportunidade em questao. Nosso objetivo e encontrar projetos que tenham a ver com aquela pessoa. O interesse, quando sao feitas as perguntas pessoais, e perceber aspectos que poderiam interferir no desempenho do profissional. 17 Como voce enxerga a questao da mobilidade? Para posicoes que exijam viagens, esta e uma pergunta que evidentemente vai aparecer. Mas lembre-se de que a resposta vai ser confrontada com outras respostas ao longo da conversa com o recrutador. Nao adianta a pessoa dizer que tem disponibilidade total para se mudar, se ja respondeu que a mulher e funcionaria publica o que torna uma mudanca de cidade mais complicada. Se a familia nao vai junto, a gente sabe que havera um desgaste a curto prazo. 18 Por que voce esta avaliando este novo emprego? Para esta pergunta, geralmente as pessoas soltam aquelas respostas padrao. Sao elas: porque e um novo desafio ou ainda e uma chance de crescimento. Destaca-se quem tem mais clareza do que quer, na opiniao dela. O candidato deve
trazer o motivo que faz com que aquela oportunidade valha a pena. Ter a chance de assumir uma equipe, conhecer outras areas de dentro do mesmo segmento, aumentando seu escopo de atuacao profissional, sao alguns exemplos que tornam mais real a motivacao para a conquista daquela oportunidade de carreira. 19 Por que trabalhar nesta empresa e importante para voce? A resposta do candidato pode revelar o interesse real naquela empresa e o que o candidato sabe sobre ela. E possivel tambem perceber ate que ponto a pessoa conhece e esta alinhada com a cultura da empresa. 20 O que seria um projeto ideal para voce? Esta e uma versao daquela classica pergunta o que da brilho em seus olhos, ja bem difundida em entrevistas de emprego. Outra pergunta classica que pode brilhar os olhos e: No mundo ideal o que voce gostaria de ter?O candidato deve estar pronto para dizer qual o estilo de gestao ideal, qual a cultura organizacional que mais tem a ver com ele. A sinceridade e ter historias comprovadas para contar e que contam a favor. A pior entrevista e aquela em que e o entrevistado chega com frases prontas Respostas prontas ou situacoes hipoteticas nao encantam recrutadores. Revise pontos marcantes da sua carreira antes de encontrar o recrutador! Prepare-se! Boa sorte! Fonte: Exame.com
ambiente, bem como nao ser espontaneo diante da situacao, e altamente nocivo para o mecanismo respiratorio.Para amenizar os problemas respiratorios e necessario que voce se abra para a vida e aprenda a absorver o que esta acontecendo a sua volta. Somente assim e possivel se colocar na situacao com a consistencia interior digna de quem elaborou o que se passa e por isso pode opinar com seguranca. Essa atitude, alem de ser saudavel para as vias respiratorias, promove o bem-estar interior e a harmonia do ambiente. Do Livro METAFISICA DA SAUDE , VOL. 1 Sistemas Respiratorio e Digestivo, VALCAPELLI & GASPARETTO
Page: https://www.facebook.com/inesverdeblogEmail: inesverdeblog@hotmail.comIntagram: http://instagram.com/inesverdeblogTwitter: https://twitter.com/inesverdeblogSo tenho que agradecer o carinho que todos tiveram comigo e com esse espaco e nos encontramos no Ines Verde Blog, com os assuntos de sempre, com sorteio e tudo mais. Estou esperando por voce!!!Akele Big Beijo!!!
E preciso ter decisoes consistentes, que resultem em atitudes. Somente uma mudanca de atitude apos uma decisao cria verdadeiras mudancas na vida de uma pessoa. Se voce decidir deixar a seguranca de um relacionamento sem amor e abrir seu coracao para uma nova relacao, vai precisar encarar as consequencias. Tera de pagar a conta de cada passo dado e sentir orgulho de superar cada novo desafio. Vai precisar aprender a celebrar cada pequena vitoria.Uma decisao radical e insuficiente se a gente nao tomar uma atitude do tipo tudo ou nada. Um despertar de consciencia pode ser muito pouco sem uma mudanca radical na maneira de agir. A maioria das pessoas toma decisoes superficiais: elas apenas anunciam suas decisoes, nao mudam as atitudes. Nao dizem adeus ao passado, nao abandonam velhos habitos. Assim, com a mesma rapidez que decidem algo, desistem. Crescer: a responsabilidade chega quando menos espera e voce precisa fazer as coisas por si mesma, sem ajuda dos seus pais. No comeco, sempre e dificil, mais depois percebe que tem que ser assim , entao voce se acostuma.Confusao: os sentimentos ficam mais intensos e por isso muitas vezes a indecisao e a inseguranca tomam de conta .Carencia: como voce nao e mais a filhinha do papai, pode se sentir um pouco deixada de lado...Isso e normal e representa a chance de voce poder escrever os proximos capitulos da sua vida.Troca de amizade: Voce pode ser aquela que amadurece rapido e seus amigos continuam os mesmos. Dai parece que a sintonia acaba ,a sensacao e desagradavel, mas nao adianta nada forcar a barra. Nao precisa abandonar a turma, apenas abrir portas para novas amizades , e deixar rolar naturalmente .Explosao Hormonal: Nesse momento , onde algumas pessoas esperam anciosamente , mas depois que comeca a tal explosao hormonal acha um horror.Os hormonios entram em acao e trazem uma serie de mudancas chatinhas: espinhas, menstruacao, TPM... Ja que tudo isso nao depende de voce, o jeito e aceitar e se adaptar. ...que faco juras de Amor , que meu coracao bate gritando seu nome ,cada vez mais forte. E por voce que fico horas e horas no espelho ensaiando palavras e gestos para voce , tentando lhe mostar o que sinto ao te ver ou ate mesmo a pensar em voce .O tempo que passo na frente do espelho ja nao vale , pois e dificil dominar minhas emocoes , palavras e gestos quando estou perto de voce. Ao ficar cara a cara o que me resta e o puro improviso , onde se torna cada vez mais complicado , pois a cada segundo o que sinto por voce se multiplica a cada momento . Os adolescentes mentem ?! Hoje em dia adolescentes estao sendo prejudicados com mentiras contadas por outras pessoas que muita das vezes sao pessoas proximas da gente , mas contar coisas de outras pessoas que nao sejam a verdade nao e bom , pois as vezes perdemos amizades por mentiras ou coisa pior . Mentiras contadas por adolescentes sao coisas serias , que podem acabar na justica . Mais
o fato e porque fazem isso? Talvez por inveja , ou por querer estar por cima, mas tambem nao podemos esquecer que isso faz parte de nossa fase . Entao nao invente mentiras de outras pessoas , pois quem acaba sendo prejudicado e voce .
Sentir um perfume, e nao poder cheirarImaginar alguem, e nao poder tocarOuvir uma voz, e nao poder trocar palavrasVer uma beleza, e nao poder desfruta-laLembrar do gosto do beijo, e nao mais compartilharDe que valem os sentidos, se nao podemos aproveitar?A vida nos apresenta uma musa singularSua simples presenca, deixa o corpo a palpitarUm amor intenso, poucos sao capazes de vivenciar e aproveitarO dito sexto sentido de nada vai adiantarAmo, porque vivencioAmo, porque respeitoAmo, porque compreendoAmo, porque esperoAmo, porque acreditoAmo, porque apenas amo Existem pessoas no mundo que deixam de ser felizes para fazer outras pessoas se sentirem bem, pessoas que se preocupam com o que os outros iram pensar pelo modo dela agir. Para que se preocupar com o que os outros pensam ?Se a gente deixar de dar atencao para que os outros vao pensar ou dizer , voce vai perceber que ira ser mais feliz sem dar importancia a opniao dos outros . Mais Sera mesmo que voce consegue ignorar os pensamentos dos outros ? Tente , se arisque e seja feliz do jeito que voce e , a vida e sempre uma caixinha de supresa . E que deixamos de ser criancas e viramos finalmente um adolescente, criamos e tomamos nossas proprias opnioes e somos capazes de fazer aquilo que queremos. Mais nessa fase maravilhosa de nossas vida tambem erramos e sao nesses erros que aprendemos a nao errar mais.Nunca deixamos de aproveitar cada segundo da nossa Vida , sendo com um amigo , familia ou ate mesmo sozinho.Nao temos medo de qualquer consequencia , nao se preocupa com o amanha , sempre esta livre e disposto a fazer o que quer e o que bem entender . Mas sempre achamos que estamos certos , apenas mais tarde que percebemos que estavamos errados . Adolescente e Viver ,Errar e Aprender com seus Atos . - Filtro > Reducao de ruido > Alto- Brilho, Cor > Descolorir > -5- Filtro > Estilo atenuar e ajuste assim: x Cor: 200 x Nivel: 30%- Filtro > Regiao (fora de foco), e ajuste assim:- Afina > 5- Brilho, Cor > Balanco de cor e ajustar assim:- Resultado: - Filtro > Reducao de ruido > Medio- Clique na barra Brilho, Cor. e ajuste assim: x Aprofundar: 45% x Escurecer: 15% x Exposicao: 1.40 x Gamma Brilho: 1.40 x Marque a opcao > Aplique tons cinzentos - Filtro > Efeito Filme > Cinema - BaixoResultado: Tutorial: - Filtro > Reducao de Ruido (Apaga Visual) > Alto- Filtro > Efeito Filme > Velvia > Alto- Brilho, Cor > Brilho > Medio- Afina > 2- Filtro > Desfoque Inteligente (Apaga Visual) > 3.5- Brilho, Cor > Melhora o Contraste > Medio- Filtro > Efeito Filme > Portra Alto- Filro > Efeito Filme > Velvia Baixo- Contra a Luz > (+/-) 25%Resultado: creditos: Shopping photoscape - Clique na barra Brilho, Cor. e ajuste assim: x Escurecer: 50 x Exposicao: 0.91 x Gamma Brilho: 1.20 x Contraste: 10- Reducao de ruido > Medio- Contra luz > (+) 50%- Filtro > Efeito filme > Cinema > Alto- Enfeite como