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Um momento especial, meta em frenteHa uma frase feita com a qual nao me identifico minimamente, a de que nao devemos regressar onde fomos felizes. Pelo contrario, sou da opiniao que devemos sempre regressar, saborear o doce da recordacao. Bastas vezes o erro e comparar, o que impede o melhor aproveitamento do momento.Por tal razao, assim que sai de Sevilha em 2014, soube que ia regressar. Que tinha de regressar!Em 2015 a prioridade foi cumprir o sonho de correr em Paris, "dans la plus belle ville du monde" e em 2016 Barcelona, aproveitando para conhecer a majestosa cidade.2017 ficou assim com o desejado regresso ao local onde realizei a corrida mais especial das minhas quase 400 efectuadas.Nao gosto de estabelecer competicao ou rankings no que me da prazer. Todas as corridas sao especiais. Mas as Maratonas tem um mundo a parte. Tal como alguem ja disse, uma Maratona nao e uma corrida e uma Maratona! E qualquer uma das 7 que conclui e muito especial. Mas Sevilha em 2014 teve algo de magico.A verdade e que nao estava de modo algum capaz de realizar a distancia, nem aproximada. 5 semanas antes sofri uma infeccao pulmonar que muito me debilitou. Logo naquilo que nos da a resistencia.Bastava subir uma rampa, mesmo que devagar, e ficava ofegante, em virtude da incapacidade dos pulmoes processarem o seu habitual ritmo de troca de oxigenio.De repente, toda a forma tinha-se eclipsado. Os poucos treinos antes, foram fracos e curtos. Apenas 3 semanas antes tentei 24 e o desastre foi total, andando mais do que correndo.Uma Maratona de boa disposicao de inicio ao fimE temos que enquadrar o momento. Na altura tinha apenas uma Maratona no curriculo, a memoravel de estreia em Lisboa 2012. Em 2013, 4 meses antes de Sevilha, alinhei na primeira Rock'n'Roll. Muito bem preparado, sofri um duro imprevisto com a hernia do hiato a soltar-se e como que a envenenar-me, sendo obrigado a desistir, o que ja por si era doloroso e mais foi por ser uma Maratona especial a apadrinhar a Isa.Reconheco que essa desistencia afectou-me bem mais do que devia, sentimento que se prolongou por demasiado tempo, estando ainda muito presente nessa ida a Sevilha, com o espectro de novo DNF, o que, muito provavelmente, encerraria o capitulo Maratona. E o que iria perder...Se em Lisboa 2012 tornei-me maratonista, em Sevilha 2014 ganhei uma carreira em Maratona. O que se passou entao?A verdade e que nao consigo explicar o que sucedeu naquele dia. Nem estou preocupado com a razao, apenas querendo aproveitar as suas inesqueciveis sensacoes.Ia ou nao feliz?Com a aproximacao da data e a certeza de nao recuperar, nao consegui dormir mais do que umas 4 horas por noite nas ultimas 5. A derradeira entao, foi pessima, estando desde as 3 da manha acordado em panico e desespero por saber que ia partir para encostar mais a frente. O pequeno-almoco e a ida para a partida, fica na memoria de quem viu o estado em que me encontrava.Ate que... chegou a hora de ir ao carro equipar. Senti o ar frio
da manha subir pelas narinas e oferecer-me uma estranha calma. A boa disposicao regressou num clique inaudivel. Vamos a isso!Estranha e misteriosa transfiguracao que prenunciou o que se iria passar, fazendo-me passar do nadir ao zenite.Tinha em mente uma tactica suicida que seria a unica capaz de me levar a tao ansiada meta. Nada disse para nao tentarem dissuadirem-me.Estava ja em pleno modo Maratona. Tudo deitado para tras. Nada de preocupacoes, apenas o aproveitar o momento. Uma Maratona carpe diem.Meta!!!E 42.195 metros depois, tive o momento mais feliz que uma corrida pode oferecer, apos aquela que apelidei, e mantenho, como a corrida mais inteligente, divertida e emocional que alguma vez vivenciei.A foto que encima este artigo e muito especial. So eu sei o que estava a passar ja dentro do estadio e com a meta em frente.Estive a reler o artigo que escrevi na altura e, 3 anos depois, tocou-me a emocao com que o escrevi. Para quem quiser ler ou reler, clicar aqui.Como sempre, a ambicao para de hoje a uma semana, e o cortar a meta. Se, muito eventualmente, algo mais houver e um bonus, do qual, sinceramente, duvido. Se em cada corrida do dia a dia algo pode suceder, em Maratona tudo se amplifica e basta um pequeno nada para deitar por terra tudo o que se preparou. Portanto, a unica ambicao que levo na mala e ver a entrada do tunel para o estadio, dar a volta de honra e cortar a meta. E mal posso esperar!Como sempre, um agradecimento especial a quem me apoia constantemente, ficando cientes que vos levo a todos comigo.Ate ao proximo artigo... com o relato da que espero seja a minha oitava Maratona! :)Com a tao ambicionada medalha de sabor olimpico
Imagine-se no que dara uma receita com estes 3 ingredientes: - Uma tarde primaveril - Um ambiente digno dos maiores eventos- Um fabuloso percursoExacto! So pode dar algo de espectacular e que fica na melhor memoria.Se depois do sol se por ficou frio, durante a prova, com a partida as 15 horas, a sensacao era duma tarde de primavera, amplificada pelo percurso junto ao mar com um calmo Tejo como que a estender uma passadeira ao nosso esforco.O percurso que foi delineado para este 24o Campeonato Nacional de Estrada, que englobou para a vertente popular a corrida Sport Zone a Correr com os Campeoes, deveria ser aproveitado para eventos futuros pois trata-se dum percurso com tanto de belo como de exigente e selectivo.Partida na pista do Estadio Nacional (que pena o estado de degradacao que aquele tartan, ou o que resta dele, apresenta!), descida para a Marginal, subida para o Alto da Boa Viagem, descida para Caxias, retorno na Curva dos Pinheiros para na Baia dos Golfinhos dar-se um momento especial, a passagem pelo novel Passeio Maritimo, ainda nao inaugurado mas devera estar para breve pois aparentemente esta praticamente concluido e vem reforcar mais o que de bom Oeiras tem feito com a criacao de Passeios Maritimos que tem levado a populacao ao encontro do mar, na pratica de exercicio fisico. No final do Passeio, passagem pelo tunel da estacao de Cruz Quebrada e regresso a Marginal agora no sentido para Alges, onde se deu o retorno a dois tercos da recta e regresso ao Estadio Nacional com a dura subida final.Um grande e belo percurso!Se no ano transacto, na Cidade Universitaria, a organizacao surpreendeu pela negativa, desta feita tudo decorreu da melhor forma, proporcionado uma tarde a recordar.A equipa presente: Joao Cravo, Aurelio e eu, reforcados na foto com a Claudia e ConceicaoFoi a minha 4a presenca em provas englobadas mo Nacional de Estrada, apos as de 2012, 2013 e 2016.Tinha decidido que decisoes so a hora da partida, consoante as sensacoes que o aquecimento me desse. Estou em pleno periodo de preparacao para a Maratona de Sevilha e era uma incognita o que me reservaria a corrida apenas 6 dias apos um puxado treino de 30 quilometros.Como as sensacoes foram boas, decidi comecar ao ataque e logo analisaria. E deu para fazer uma prova toda ao ataque, onde mantive sempre um ritmo forte e certo, apenas um pouco quebrado na subida final mas, segundo o que ouvi, isso aconteceu tambem com os campeoes, nao ha-de ter-me sucedido o mesmo.O GPS foi dando sempre uma media para o minuto 50 alto e foi a pensar nesse minuto 50 que fui dando o que tinha para dar naquele momento. Sabia era que o 50 alto nao dava margem para a natural quebra na subida final mas fui lutando, tal como lutei nessa subida que costumo fazer em treinos mas desta vez teve o peso de 9 km nas pernas feitos no limite. Ufa que acabou a subida!Quando endireitou e entrei no Estadio, dei o maximo dos maximos e consegui acabar in extremis
pois foram 50.59, o que em 161 corridas de 10 km, e o meu 9o melhor tempo de sempre, num percurso duro e apenas 6 dias depois dum puxado treino de 30, o que e um bom indicador.No Nacional de Estrada e comecando pelo sector feminino, a campea foi Jessica Augusto que dominou como quis a prova, marcando 33.14 e um avanco de 1.02 sobre Catarina Ribeiro, com a surpreendente Marta Pen Freitas em 3o. Colectivamente, triunfou o Sporting com Jessica Augusto, Susana Godinho, Ana Mafalda Ferreira e Daniela Cunha, com o Agueda na 2a posicao e na 3a uma surpreendente formacao das GrecasA campea Jessica AugustoFoi o 3o titulo de Jessica, apos os de 2007 e 2008, num relacao que conta com Dulce Felix com 5 titulos, Ines Monteiro 4, Jessica Augusto e Sara Moreira 3, Fernanda Ribeiro e Conceicao Ferreira 2 e com 1 titulo Albertina Dias, Ana Paula Oliveira, Helena Sampaio, Manuela Machado e Marina Bastos.Colectivamente foi o 1o titulo do Sporting numa lista liderada pelo Maratona com 13 titulos, Braga 5, Benfica 4, Pasteleira e Sporting 1As campeas sportinguistasNo sector masculino, Helio Gomes triunfou com uma marca abaixo da meia-hora, 29.58, com o podio a ser completo por Alberto Paula e Samuel Barata. Colectivamente triunfou o Benfica com Alberto Paula, Samuel Barata, Hermano Ferreira e Joao Silva, tendo o Sporting terminado em 2o e o Maia em 3o.O campeao Helio GomesFoi o 1o titulo de Helio Gomes numa relacao dominada por Eduardo Henriques 5 vezes campeao, seguido por Luis Jesus e Rui Pedro Silva 3, Manuel Damiao 2 e com 1 titulo temos Alberto Maravilha, Antonio Pinto, Dionisio Castro, Fernando Couto, Helio Gomes, Hermano Ferreira, Leao Carvalho, Licinio Pimentel, Manuel Magalhaes, Paulo Catarino e Rio Silva. Os campeoes benfiquistas Colectivamente, foi o 6o titulo do Benfica numa relacao liderada pela Conforlimpa com 11, Benfica 6, Maratona 4, Terbel 2 e Sporting 1A relacao completa dos campeoes:Femininos:Absoluta - Jessica AugustoJuniores - Sara DuarteS23 - Rute SimoesV35 - Sofia MonteiroV40 - Monica VieiraV45 - Carla MachadoV50 - Isabel MaldonadoV55 - Helena MouraoV60 - Fernanda NunesV75 - Joaquina FloresMasculinos:Absoluto - Helio GomesJuniores- Alexandre FigueiredoS23 - Andre PereiraV35 - Nelson CruzV40 - Paulo GomesV45 - Jorge PintoV50 - Eugenio NetoV55 - Jose Manuel BorgesV60 - Silvestre GomesV65 - Fernando ChamuscaV70 - Albino OliveiraV75 - Manuel MaiaV80 - Bernardino PereiraFotografiasClassificacao Nacional de EstradaHistorial Nacional de EstradaClassificacao Feminina Correr com os CampeoesClassificacao Masculina Correr com os Campeoes
Em plena Ponte (Foto Fernanda Silva)Duas semanas apos a Maratona de Sevilha, regressei a competicao mas para uma corrida, supostamente, calma em ritmo de treino. Daqui a mais duas semanas, na Meia da Ponte que sera a minha 50a Meia, ai ja sera para ir num ritmo mais vivo.A ideia era rondar o ritmo de 6.00 o que daria um tempo a volta de 1.33 (ja que a prova tem 15.500 metros). Acabei em 1.28.52 o que indicia que fui um bocado mais rapido do que o idealizado mas o tempo nao conta toda a historia, longe disso.Parti com o colega de equipa Aurelio. Eramos 4, alem do Aurelio estava o Luis e o aniversariante Eberhard.Ate a Ponte de Vila Franca, mantive-me no ritmo pretendido. Na subida impus um ritmo melhor e senti-me bem, Quando dei por mim corria a um ritmo na casa dos 5.20 e a sentir-me confortavel e sem grande esforco. Decidi entao manter.E assim fui ate passar o oitavo quilometro. Nessa altura o tempo estimado era uns nao pensados (para a intencao da prova) 1.23/1.24 mas como sentia-me bem, tudo bem. E aconteceu o imprevisto.A ir para a meta (Foto Marta Feio)Nas ultimas edicoes que estive presente, o regresso era pelo mesmo caminho da ida, que e em terra batida e que apenas ganha umas pocas com a chuva. Este ano o regresso foi junto ao rio e ai o piso e diferente. E quando dei por mim, tinha um mar de lama em frente e a toda a largura do caminho. Com uns sapatos de estrada, nao dava para arriscar, a menos que quisesse cair. Nao me restou outra solucao que andar nesses bocados e a tentar equilibrar-me. Foram cerca de mil e quinhentos metros nesse estado, onde andei mais do que corri. Quando pude retomar o andamento, tinha perdido 4 minutos em relacao a media que vinha efectuando. E claro que, apos essa paragem no ritmo, ja nao consegui retomar os 5.20 por km mas sim 5.30, o que perfez na meta os tais 1.28.52, muito melhor do que esperava, mas podendo a historia ser outra sem aquele contratempo.Sempre contente e feliz por correr (Foto Marta Feio)Uma coisa e certa, e ainda na 3a feira apos o treino de homenagem a Analice escrevi isso. Nem todos somos iguais e a verdade e que nao tenho jeito algum nem equilibrio para este tipo de piso. Alem de me deixar algumas mazelas, nomeadamente a nivel de joelhos.Como sempre, apreciei muito o ambiente e organizacao desta prova, uma corrida a antiga em tudo o que se possa extrair de positivo nesta afirmacao. Foi a minha 8a presenca. Entre 2007 e 2014 apenas falhei 2009 pela fractura do pe esquerdo. Nos ultimos dois anos a ausencia deveu-se a preparacao para as Maratonas de Paris e Barcelona. Gostei muito de regressar mas a saida fiz uma especie de despedida. Estou a 3 anos dos 60, quero correr muitos e bons anos e para isso tenho que me preocupar com pisos que nao me causem maleitas, como e o caso do que
apanhamos nas Lezirias.Classificacao da ProvaHistorial da ProvaE ainda regressando a Maratona de Sevilha, como se devem recordar, dediquei-a aos meus "sobrinhos" Filipa e Tomas. Pois, e com a devida autorizacao dos pais, aqui esta uma fotografia com a medalha e com os dois, ambos com um babete que afirma "Futuro Maratonista" (como esta em espanhol diz maratoniano)
O ISCPSI (Instituto Superior de Ciencias Policiais e Seguranca Interna) em parceria com a APAV (Associacao Portuguesa de Apoio a Vitima) vai realizar a 26 de Marco a 14a edicao da sua Corrida de Solidariedade e Marcha das Familias - ISCPSI / APAV.O ambito desta prova e:a) Angariar fundos, que reverterao, na sua totalidade, para a APAV, sedeada em Lisboa, que promove e contribui para a informacao, proteccao e apoio dos cidadaos vitimas de infraccoes penais;b) Promover a divulgacao do ISCPSI e da Policia de Seguranca Publica (PSP), enquanto elementos activos da sociedade que visam, em cada momento, garantir a ordem e tranquilidade publicas e o bem-estar dos cidadaos;c) Incentivar e promover o desenvolvimento da pratica desportiva em geral e, em especial, do atletismo;d) Interagir com a populacao;e) Contribuir para uma sociedade que se deseja, cada vez mais, justa.Assim, disputar-se-a em simultaneo uma corrida de 10 quilometros devidamente aferida e uma caminhada de aproximadamente 3,5 km.O percurso da corrida e ideal para boas marcas mas o que conta na realidade e outro conceito de tempo, tempos melhores. E como podemos ajudar a melhorar o futuro? Participar neste evento, correndo ou caminhando, apoiando a APAV para lutar contra o flagelo da violencia domestica e do crime, para que nao seja necessario chegar uma queixa a cada 23 minutos, tal como referem os cartazes que estao muito bem elaborados.Aqui fica a sugestao para uma excelente manha de actividade fisica e ajuda a instituicoes que bem merecem todo o nosso carinho e atencao.Pagina da provaHistorial da prova (Foto Nuno Espana)"Vamos Correr Pela Analice!" era a proposta dum treino em Sao Joao das Lampas para transmitir forca a Analice. Quis o destino que o proposito do treino tenha sido alterado, transformando-se em homenagem.E foram centenas que, muito justamente, compareceram. Nao sendo mais porque nem todas as empresas fecharam neste dia.Uma homenagem bonita e a melhor forma de lembrar Analice, correndo!O percurso foi idealizado utilizando partes dos Trilhos das Lampas, com uma ida de 7 km ate a Praia da Samarra e regresso de 5 km, dando assim um total de cerca de 12 km.Desde a Corrida do Monge 2013 que nao entrava em trilhos e deu para relembrar o porque. Nem todos podemos ter jeito para tudo e eu sou um desastre neste tipo de trajecto, para mais com sapatos de estrada a passar nas partes enlameadas.Ja sabia ao que vinha e a razao era uma unica, pela Analice! E consegui nunca cair, o que para mim foi uma proeza!Felizmente os ultimos 2 km ja foram em alcatrao e pude esticar um pouco, sempre ao lado do Joao Branco que me acompanhou todo o percurso.De realcar a intencao de Fernando Andrade em tornar o dia de Carnaval numa prova dedicada a Analice, sendo este treino como uma especie de edicao zero. Nada mais bonito!Um grande louvor ao Fernando Andrade, Orlando Duarte e Cristina Guerreiro pela iniciativa!A bonita camisola E para chegar aqui que lutoFaltando 2 semanas para Sevilha, hoje foi dia do ultimo treino longo, agora apenas de 20 km.A semana correu bem a nivel de
treinos. Aquele problema que relatei na semana passada sobre os gemeos, atenuou, apesar de ainda sentir qualquer coisinha nos quilometros iniciais e depois passar, mas agora sem necessidade de parar para massajar. O percurso foi Praia da Torre-Alges e regresso. Tempo agradavel para la, muito vento contra para ca e a intencao era tentar baixar das 2 horas. No entanto, desde o inicio que sentia-me meio preso e nao deu para ir inicialmente a esse ritmo.Com pouco mais de 2 km encontrei o Joao Branco, seguindo com ele ate perto dos 6, o que foi uma ajuda preciosa porque a coisa nao estava a sair como queria e, indo com ele, permitiu-me nao baixar muito o ritmo a que seguia. Depois de ficar novamente sozinho, cerca dos 7 senti-me a soltar. A tal intencao de fazer o treino abaixo das 2 horas ja estava esquecida mas decidi correr atras do prejuizo para ver ate onde daria. Nessa altura a media indicava para 2.08, mais 8 minutos portanto.Quando fiz o retorno em Alges, 3 km depois, ja a media tinha baixado para 2.05 mas ia entrar agora na parte dificil pois tinha pela frente 10 km com vento forte contra. La fui dando o que podia e aos 17 a media apontava para 2.02, o que ja era uma boa recuperacao mas acabei por recuperar mais e terminar em 2.00.55, fruto da primeira metade em 1 hora e 2 e a segunda, apesar do vento contra, 4 minutos melhor pois foram 58 minutos.Cruzei-me com varias caras conhecidas como a Sofia e o Jose Miranda ambos por duas vezes, o Rui Soeiro que gritou qualquer coisa que me pareceu que tambem esta a preparar Sevilha, e a Henriqueta que so a vi depois de passar e de ouvir o seu ola.Agora... e continuar a treinar mas ja sem carga e de maneira a nao estragar nada do que construi.Para terminar, uma referencia a um dado que li no Facebook da Maratona e que me surpreendeu agradavelmente. Apresentam as 3 melhores marcas de sempre nas 32 edicoes ja disputadas em Sevilha, tanto a nivel feminino como masculino. E quem sao as atletas que detem as 3 melhores marcas? Pois aqui vai a relacao:1a 2009 2.26.03 Marisa Barros, Portugal2a 2015 2.28.00 Filomena Costa, Portugal3a 1996 2.28.59 Ma Luisa Munoz Gonzalez, EspanhaDuas tugas nos dois primeiros lugares!Uma boa semana para todos!E isto que tenho que cumprir
Felicidade pura por uma maravilha de Maratona!Venga, venga! Animo, animo!Hey! Ho! Let's go!Allez allez!Si! Se puede!Campeones!!!Sao frases de apoio em forma de melodia que perdura nos nossos ouvidos. Incansavel este publico que nos acarinha durante 42 quilometros, gritando, aplaudindo durante as horas que medeiam a passagem do primeiro ao ultimo atleta. E que diferenca faz na nossa prestacao!Depois da minha inesquecivel presenca em 2014, tornei a ser muito feliz em Sevilha. E se na altura sabia que iria regressar, que tinha de regressar, sai de Sevilha com a mesma sensacao, a mesma sede de repetir aquele turbilhao de emocoes que uma Maratona sempre proporciona mas sendo amplificada em Espanha por uma populacao que reconhece o esforco de todos e entra activamente na festa.A somar a tudo isto, uma bonita cidade e uma organizacao irrepreensivel. Comparando com 2014, o trajecto registou uma pequena alteracao que vem do ano transacto. E essa alteracao veio eliminar aquele que na altura pensei ser o unico ponto menos positivo do trajecto. Assim, ao passarmos a ponte para reentrar na Isla de la Cartuja, viamos o estadio do lado direito mas tinhamos que lhe virar costas para uma volta de 2 km que nada trazia. E perto dos 40 ir para tras era penalizante a nivel mental. Ora agora temos mais 2 km pela cidade e quando atravessamos a ponte dirigimo-nos logo para o estadio.Outra vantagem, e importante, e que na altura que precisamos de (ainda mais!) apoio, 35 a 39 km, estamos a passar na zona onde os espectadores mais se acotovelam, chegando mesmo, em frente a Catedral, a estreitar a passagem, criando um corredor por onde passamos entre todo o tipo de apoio. E a forca que isso da!A feira mantem-se em muito bom estilo e ate deixavam pegarmos no trofeu do primeiro para uma recordacao, como pode ser aqui visto.Eu, atleta la de tras, com o trofeu do vencedor! Pesado, em prata, e com a estatua que esta no topo da Giralda sevilhana. Quem diz que os dois 4 ao Km presentes (Orlando e eu) nao sao atletas de podio?A Pasta Party foi bem servida. Em relacao as que conheco, superior a Paris (que tambem era boa) e Barcelona (uma decepcao, a unica dessa prova) mas nada chega a excelente massa do Porto! Depois duma semana de boas previsoes meteorologicas, os ultimos dias passaram a dar chuva para a manha de domingo, em especial para a hora da partida. Como bem sabemos, uma coisa e apanharmos durante, outra comecarmos frios sem ainda termos aquecido.Quando saimos do hotel, faltando hora e meia, chovia bem, chuva que durou ate cerca duma hora antes. Depois passou e, mais uma vez, S.Pedro foi amigo dos maratonistas (ou maratonianos como se diz em castelhano). Esteve frio, sem chuva, e apenas notei vento contra numa recta aos 18 km. Portanto, boas condicoes para uma Maratona.Como sempre, a minha intencao numa prova desta grandeza, e ao contrario de outras em que se me sinto em condicoes vou a pensar em determinadas marcas, e chegar ao final, cortar a meta. O que nao
significa que nao de o meu melhor. Vou a dar o que tenho e o que nao tenho mas sempre com os olhos na meta e nao em contas. Se vier alguma marca, e um saboroso bonus.Por volta dos 7 km com a Torre del Oro atrasMas o que e certo e que desde os 30 km que senti ter novo record pessoal nas maos. O primeiro quilometro foi, como habitualmente, lento, a ir adaptando o organismo a uma corrida que so iria terminar varias horas depois, para no segundo comecar a ir para aquele ritmo pretendido, estabilizando ai. Os quilometros foram passando e comecei a preocupar-me em cada um que passava pois o ritmo ia um pouco mais rapido do que o que achava ser prudente. Tentava mas nao conseguia abrandar pois sentia-me mesmo bem assim, nao indo em esforco que fosse pagar adiante. A partir dos 11, e a constatar mais um quilometro feito mais rapido do que pensava ser margem de seguranca, deixei de me preocupar. Sentia-me bem assim, de modo algum estava a abusar, portanto mantive.Tinha idealizado tomar os geis aos 15 e 30 mas quando passei a tripla legua adiei pois nao sentia ser necessario. Apenas o fiz aos 18, unica altura ate aos 30 e muitos onde senti alguma dificuldade, pelo vento contra nessa recta. Mal cortamos a direita, tudo passou e nao mais houve esse vento. Curiosamente, foi o unico gel que tomei pois a banana que comi aos 25 tera substituido e nao senti qualquer necessidade de tomar o segundo. Nestas ultimas duas Maratonas (Porto e Sevilha), de longe as que mais e melhor treinei, foram as duas onde ingeri menos geis. E simplesmente porque nao precisei.Com metade feita sempre a sorrir. Imagem de marca desta prova :)Passagem a Meia sempre bem e com toda a coragem para a 2a metade, 25 km perfeitos e ai apercebi-me pelo tempo que o meu record dos 30 km, alcancado na Maratona do Porto ha 3 meses atras, iria cair. Era de 3.08.16 e passei em 3.06.03, menos 2.13 e a sentir-me bem.Como costumo dizer, a Maratona comeca aos 30. Seria a altura de ir buscar as forcas que estavam guardadas na reserva. Mas ainda me sentia bem, claro que ja um pouco cansado mas ainda bem.E giro verificar que nas primeiras 6 Maratonas era por volta dos 30/32 que chegava aquele estado de muito cansaco, com excepcao da de Paris que foi apenas aos 35. Ora na setima (Porto) foi so aos 37 e agora em Sevilha aos 38. Ainda hei-de fazer uma onde esse cansaco chegue apenas na meta.Ora estes ultimos quilometros em Sevilha sao, como disse anteriormente, em locais emblematicos e de forte presenca e apoio dum entusiasta publico que so falta levar-nos ao colo. Assim, entrei no Parque Maria Luisa ainda razoavel, dando a bela volta pela linda e majestosa Praca de Espanha, saindo para, depois da larga avenida, entrar na zona da Catedral e preparar os ouvidos para o fantastico apoio.Na belissima Praca de Espanha, 36 KmE foi ai, pouco depois da