ponto que deseje atingir, no caso, seus objetivos, esquecendo do mundo exterior. Porem, algumas pessoas que tem dificuldade com a memoria, apos serem treinadas, realizam mecanicamente o processo. Voce ja deve conhecer pessoas que conseguem ler livros dentro de um onibus ou em uma praca lotada, essas pessoas conseguem se concentrar porque ja dominaram automaticamente sua concentracao.EXERCICIO IPara se adquirir uma concentracao e necessario fazer o exercicio chamado, exercicios de respiracao, ou seja, primeiramente, procure deixar o ambiente livre de ruidos e barulhos que desviam sua atencao, em seguida, se quiser, escureca o local ou feche os olhos e procure respirar fundo inspirando e expirando profundamente sem pensar em nada por cerca de alguns minutos. Tente pensar por exemplo na sua respiracao, sem ouvir os sons exteriores, sem se deixar levar por interrupcoes. Este exercicio lhe trara uma calma interior importante para que voce possa iniciar a sua leitura.EXERCICIO IISe assim mesmo, tiver dificuldade em se concentrar, faca este outro exercicio. Escolha um ponto qualquer de sua sala e olhe fixamente para ele, sem pensar em nada, apenas no ponto escolhido, fique assim por uns 10 minutos, cada vez que comecar a pensar em uma outra coisa, recomece a marcar o tempo.EXERCICIO IIIOutro exercicio importante e colocar-se a frente de um espelho e olhar fixamente para o centro de seu nariz, por exemplo, nao deixar o olhar desviar do ponto escolhido, insista no exercicio, nao desista facilmente, fique tambem por cerca de uns 10 minutos. Repita diariamente esses exercicios, isto ira ajuda-lo a disciplinar a sua concentracao, somente pule para as licoes seguintes, se realmente se sentir seguro.LICAO 1Para melhor memorizar, associe imagens ao que voce quer memorizar.EXPLICACAONossa memoria trabalha com que os especialistas chamam de imagens mentais, as quais sao condensadas pelo nosso cerebro, este por sua vez grava muito mais facilmente as imagens, situacoes ou acontecimentos que fogem dos chamados padroes normais. Consideramos como padroes normais, as imagens que podem ser rotineiras em nosso dia-a-dia, ou aquelas que podem ser reais no nosso cotidiano. Se voce estiver caminhando na rua, e ver um cachorrinho, por exemplo, esta cena podera ser tao habitual a ponto de voce nao lembrar ao final do dia que viu aquele animalzinho. Entretanto, se no lugar do doce cachorrinho, voce topar com um cao enorme do tamanho de um elefante que mais parecia um robusto leao daqueles que por mais que estejam encoleirados e acompanhados pelo dono, voce atravessa a rua so pra nao passar na sua frente, com certeza no final do dia voce vai se lembrar muito mais facilmente dessa cena. Criar imagens ridiculas e inusitadas, associando-as a objetos, palavra ou cenas que precisam ser memorizadas sao tecnicas que ativam a sua memoria. Assim podemos perceber que nossa mente memoriza muito mais facilmente as imagens do que as milhoes de informacoes que recebemos diariamente. O processo de ligacao mnemonica, significa associar palavras ou itens, a imagens que parecem absurdas ou inusitadas. Vamos tentar memorizar por exemplo, os orgaos do sistema respiratorio humano, o caminho que segue o ar na inspiracao, fossas nasais, faringe, laringe,