thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
bebe pode deixar o leite excedente cair no lugar de engolir tudo. Faca de maneira que o peito que amamenta fique contra o colchao e nao apontando para baixo aumentando assim a forca do fluxo;G- Alguns bebes sofrem com o reflexo de ejecao muito forte de suas maes mamando so um pouco de cada vez, parando e recomecando frequentemente. Isto e bom e permita a ele de ir e vir ao peito conforme for a necessidade dele, se assegurando de oferecer ao seu bebe o mesmo peito a cada corridinha de maneira que ele possa ter o creme no final;H- Amamenta-lo antes que ele esteja com muita fome vai evitar que ele sugue de maneira muito agressiva, Uma sugada mais forte pode causar um reflexo de ejecao ainda mais forte o que dificultara ainda mais a mamada.I- Embora a maioria dos bebes aleitados nao precisem muito de arrotar, as maes que tem grande quantidade de leite veem seus bebes engolirem ar durante a mamada e terem gases por causa do excesso de lactose. Arrotar frequentemente pode minimizar os problemas causados por engolir ar. --Lembre-se de voltar com o bebe ao primeiro peito ao inves de troca-lo de peito apos o arroto.Resumo1. Aleitar em um so peito de cada mamada, continuando a oferecer o mesmo lado por pelo menos 2 horas ate a proxima mamada completa(Gradualmente aumentar o periodo de 2 horas em um so peito se necessario);2. Se o outro peito estiver insuportavelmente cheio antes de chegar a hora de trocar de lado, tirar um pouco de leite para aliviar a pressao;3. Coloque compressas frias para aliviar o desconforto; 4. De de mamar antes que ele esteja afamado para evitar que sugue com forca; 5. Tente outras posicoes de aleitamento(Recostada, deitada de lado);6. Use a posicao de tesoura com a ponta do peito entre o polegar e o dedo medio pode ajudar a moderar a forca de saida do leite; 7. Se o bebe cuspir ou engasgar tire-o do peito deixe o excesso de leite cair em uma toalha e recoloque-o no mesmo peito uma vez que o fluxo diminuir; 8. Deixar o bebe ir e vir ao peito de acordo com a vontade dele; 9. Faca o bebe arrotar com frequencia se ele tem gases.2. A CRISE DOS TRES MESES[ Muitos especialistas defendem a ideia das crises como fatores fundamentais dos processos de desenvolvimento e amadurecimento dos bebes. E, os bebes precisam de toda a compreensao e atencao de suas maes para que possam atravessar "as crises" de forma positiva]O que e?A crise dos 3 meses - Do livro "Mi nino no me come"Por volta dos dois ou tres meses, diziamos, os bebes ja adquiriram tanta pratica que podem mamar em apenas cinco ou sete minutos, alguns ate em tres. Caso ninguem tenha avisado a mae que isso iria acontecer, se a tiverem enganado com os dez minutos, ela vai pensar que o seu filho nao comeu o suficiente, tal como pensou Encarna:Tenho uma menina de quatro meses. O meu problema e que nao sei se come o suficiente, visto que
esta apenas tres a quatro minutos em cada peito, e tenho medo que seja porque nao recebe leite suficiente. Quando tinha dois meses comia uns dez minutos de um peito mais cinco do outro, e aumentava rapidamente; enquanto que agora desceu um pouco nas sua curva de crescimento.Agora noto que os meus peitos nao estao tao cheios como antes, que ate pingavam.O que me deixa preocupada e que nos primeiros minutos mama com forca e rapido, e depois comeca a pegar e largar o peito, nao estando sossegada. Tenho de ir alternando as mamas e experimentar posicoes diferentes para que esteja uns dez minutos entre ambos. Pergunto se o faz porque quer mais ou nao. Outra situacao e que me parece e agora aguenta menos tempo de uma toma para outra, especialmente a noite, que dormia cinco a seis horas seguidas e agora tres ou quatro no maximo.O pediatra dela disse-me que eu posso comecar dar-lhe leite artificial no biberao, mas eu tentei e nao aceita, mesmo que seja outra pessoa a dar.Esta mae explica perfeitamente todos os aspectos da crise dos tres meses:1. O bebe que antes mamava em dez minutos ou mais, agora acaba em cinco ou menos;2. O peito, que antes estava inchado agora esta mole;3. O leite que pingava, ja nao pinga.4. O aumento de peso esta cada vez mais lento.Tudo isso e perfeitamente normal. O inchaco do peito nas primeiras semanas tem pouco a ver com a quantidade de leite, e mais uma inflamacao passageira quando as mamas comecam a trabalhar. O inchaco e as pingas sao problemas de adaptacao e desaparecem quando a amamentacao esta comodamente estabelecida.E o aumento de peso e cada vez mais lento, e claro. Os bebes engordam cada mes um pouco menos que no mes anterior. Por isso e que as curvas de peso sao curvas, senao seriam retas. Entre um mes e dois meses, as meninas que sao amamentadas tendem a ganhar pouco mais de 400 gramas a 1,300 kg com uma media de pouco mais de 860 g (passamos por alto o primeiro mes, porque ao haver uma perda e logo uma recuperacao de peso, os numeros sao muito variaveis.Se continuassem a aumentar ao mesmo ritmo, em um ano teriam entre 5 kg e mais de 15 kg, com uma media de 10 kg e pouco. De fato, no primeiro ano, as meninas ganham entre 4,5 kg e 6,5 kg, com uma media de 5,5kg. Ou seja, mesmo uma menina que ganhou no primeiro mes 500 g (o que para muitos pode parecer pouco, quando na realidade e normal) chegara a um momento que ainda vai ganhar menos. Os meninos tendem a ser um pouco maiores que as meninas.Claro que o bebe nao queria mamadeiras: nao tinha fome. Infelizmente nem todos os bebes mostram este orgulho, e por vezes, principalmente se insistirem muito, aceitam uma mamadeira mesmo sem fome. Nao faca o teste, so por acaso!Se alguem tivesse explicado a mae o que aconteceria, nao estaria nem um pouco preocupada. Mas esta mudanca a apanhou de surpresa.Mesmo que fosse surpreendida,
se a mae estivesse segura e confiante na sua capacidade de amamentar, nao se teria preocupado. Porque a interpretacao mais logica e razoavel para essas alteracoes seria: Eu tenho tanto leite que a minha filha com tres minutos tem bastante. Mas o medo do fracasso da amamentacao e tao grande na nossa sociedade que, aconteca o que acontecer, a mae sempre pensara (ou lhe dirao) que nao tem leite.Esta mae tambem revela outro mito moderno: que os bebes, com o tempo, aprendem a dormir cada vez mais. Na realidade, os bebes passam cada vez mais tempo despertos. E certo que algum dia dormira mais horas seguidas: por volta dos tres ou quatro anos, provavelmente dormira a noite inteira. Mas dificilmente aos quatro meses. Entre o nascimentos e os quatro meses, a alteracao que mais provavelmente observara e que o seu filho vai dormir cada vez menos.A maioria das criancas mamam varias vezes a noite durante os primeiros anos (que e sempre mais comodo que dar-lhe uma mamadeira de madrugada, especialmente se o bebe dorme na nossa cama).Esta mae ja comecou a obrigar a sua filha a comer. A partir daqui, tudo e em declive. E facil prever que, a menos que a mae decida fazer uma mudanca radical, a introducao da alimentacao complementar sera uma luta.O efeito Vulcao: pular sonecas produz birra, irritacao e mais dificuldades de dormir?O efeito Vulcao- pular sonecas produz birra?Por que pular uma soneca resulta em birra e extrema irritacao?A partir do momento a crianca acorda pela manha ela ja comeca a consumir os beneficios da noite de sono passada. Ela acorda totalmente restaurada, cheio de energia, mas conforme as horas passam, pouco a pouco, os beneficios do sono da noite passada sao esgotados, e um impulso para voltar a dormir comeca a existir.Quando pegamos a crianca nesse estagio e colocamos para dormir a soneca, fortalecemos os beneficios relacionados ao seu reservatorio de sono, permitindo que ela recomece apos cada periodo de sono.Como mostrado nos numeros abaixo, conforme a maturidade da crianca a quantidade de tempo que consegue ficar acordada e feliz aumenta.Um bebe recem nascido so consegue ficar acordado de 1 a 2 horas antes que o cansaco se instale, enquanto que uma crianca de 2 anos consegue durar ate 7 horas acordada antes de precisar de uma soneca.Quando criancas sao forcadas a ficarem acordadas alem de suas necessidades biologicas sem uma soneca, elas ficam com fatigua, chorosas e infelizes.Idade e tempo que aguentam acordados e felizes entre sonecas:Bebes aguentam um breve espaco de tempo acordados e a pressao do sono ja chega. Rapidamente alcancam o pico do vulcao, entre 1-3 horas. Por isso e que recem nascidos dormem varias sonecas ao dia e bebes novos requerem 2-4 sonecas diarias.Confome o tempo os ciclos de sono do bebe ganham uma maturidade e eles sao capazes de ficarem acordados mais tempo entre sonecas. Mas nao e ate 4 ou 5 anos de idade (as vezes mais) que a crianca consegue passar o dia todo sem sonecas e feliz.Pesquisas de sono sugerem que ate adultos se beneficiariam de uma
soneca no meio do dia ou pelo menos uma pausa para descansar seria extremamente benefica para reduzir a pressao em todos seres humanos.O efeito vulcanicoConforme o dia passa e a pressao do sono se instala, a crianca fica mais irritada, chorosa e menos flexivel, chora com mais frequencia, faz birra, tem menos paciencia. Ela perde a concentracao e habilidade de aprender e absorver novas informacoes.O termo cientifico para esse processo e pressao de sono homeostatica ou tracao do sono homeostatica . . . Eu chamo isso de O efeito vulcanico .Todas nos ja vimos esses efeitos no bebe ou na crianca, e tao claro como assistir um vulcao entrar em erupcao. Quase todo mundo ja observou uma crianca chorosa e irritada e pensamos ou falamos: E sono, precisa de uma soneca!Conforme o dia passa, suas necessidades biologicas exigem uma pausa na forma de soneca para reparar, refrescar e se reagrupar. Se o bebe nao tira essa soneca o problema se intensifica: os estrondos e tremores se tornam uma explosao mesmo!Sem o descanso da soneca a pressao homeostatica continua se acumulando ate o final do dia, crescendo e se intensificando- como um vulcao- ate que a crianca estara completamente exausta, eletrica e incapaz de parar a explosao.O resultado e uma batalha intensa na hora de dormir com uma crianca exausta, ranzinza, ou um bebe que nao consegue adormecer- nao importando o quao cansado esteja.Pior ainda, uma crianca que perde sonecas dia apos dia acumula de privacao de sono que a poe no estagio do vulcao em erupcao mais e mais rapidamente e facilmente.E se ela esta perdendo sonecas E tambem nao tem uma boa qualidade ou quantidade de sono noturno.... cuidado!O Efeito Vulcanico nao e algo que so acontece em criancas nao! Esse processo biologico afeta adultos tambem. Entender isso pode ajudar a interpretar o que realmente esta acontecendo em sua casa e no final de um longo dia, quando as criancas estao irritadas e fazendo birras e os pais estao ranzinzas e irritados tambem- o resultado e uma fileira inteira de vulcoes explodindo!!A pressao de sono pode ser intensificada por problemas do ambiente como: noite de sono passada ruim, deficit de sono previo e estresses diarios. Mais ainda, o estado de espirito de cada pessoa afeta os outros, causando um mal humor contagioso! Entao voce se vera com pouca paciencia com seu filho e lhe dira Desculpe meu amor, mamae esta cansada agora. (Essa e uma explicacao frequente que nos geralmente nao paramos para analisar!)O conceito do vulcao ainda traz outra observacao importante: Sonecas de qualidade podem compensar por sono noturno perdido- mas tempo extra de sono noturno NAO compensa sonecas perdidas (devido ao conceito de pressao de sono homeostatico).Portanto, nao importa se a crianca dormiu bem a noite ou nao suas sonecas diarias sao importantissimas para liberar a pressao de sono em ascensao.O Choro relacionado ao Sono Diurno e Noturno[Causas]1. Porque os bebes trocam o Dia pela Noite?Hoje vamos falar sobre como os ciclos de luz e escuridao afetam o sono dos bebes em idades variadas. Entender como estes ciclos afetam
o padrao de sono dos bebes vai ajudar voces a entenderem outro motivo pelo qual recem-nascidos acordam tanto durante a noiteNos adultos, o tempo de dormir e despertar e regulado por dois relogios internos: um que responde ao ciclo de luz e escuridao e outro que e baseado na necessidade de sono que se constroi durante o tempo acordado. O relogio que responde ao ciclo de luz e escuridao e localizado no cerebro e usa hormonios para regular a atividade e o sono a cada periodo de 24 horas. Esse sistema e chamado de ritmo circadiano. Os ritmos circadianos nao estao funcionando nos recem-nascidos e essa e uma coisa boa porque eles precisam acordar tanto de dia quanto de noite para serem alimentados e cuidados e assim crescerem bem e permanecerem saudaveis.Quando o ritmo circadiano se desenvolve: meu bebe troca o dia pela noite!Voce deve ter ouvido (ou vivido!) sobre os padroes de sono erraticos dos recem-nascidos. Parece que eles trocam o dia pela noite. E verdade! O padrao de sono de um bebe novinho nao segue o ciclo de luz e escuridao (desperto durante o dia e adormecido a noite) como os adultos. O padrao de sono dos bebes nao comeca a seguir esse ciclo antes de umas 6 semanas de vida e ele so se estabelece completamente entre as 12 e 16 semanas de vida. Isso nao significa que voce deve esperar que eles durmam a noite toda quando tiver 16 semanas. Isso significa que voce vai comecar a ver um padrao mais claro de estar desperto durante o dia e ciclos mais longos de sono durante a noite quando ele tiver entre 12 e 16 semanas de vida.Apesar de nao haver como apressar esse processo, existem algumas coisas que podem influenciar o quao rapido o bebe desenvolve o ritmo circadiano apos as primeiras 6 semanas. O tipo de alimentacao (leite materno ou artificial), a luz do ambiente (luzes acesas na casa durante a noite) e o sexo do bebe podem influenciar esse desenvolvimento. Um estudo constatou que bebes amamentados, primeiros filhos e meninas desenvolvem o ritmo circadiano antes de outros bebes (mas ainda havia um leque amplo de 8 a 16 semanas).Como trabalhar com o ritmo natural do seu bebeAqui estao algumas dicas para voce trabalhar com (em vez de contra) o ritmo natural do bebe:Mantenha o comodo onde seu bebe dorme escuro a noite. Quando o seu bebe acorda a noite, mantenha as luzes baixas ao cuidar de suas necessidades, como fome ou trocas de fralda;Exponha o seu bebe a luz natural durante o dia;Siga uma rotina regular de hora de dormir que envolva desacelerar o ritmo a noite, incluindo diminuicao de luz e de ruido.As primeiras 6 semanas do bebe sao especialmente desafiadoras: aprender sobre o padrao de dormir e acordar dos bebes pode ajudar a entender porque ele nao segue um horario regular. Voce vai precisar de ajuda durante esas semanas quando voce estiver com deficit de sono e ainda assim precisar cuidar de outras tarefas. O seu bebe vai acabar aprendendo que a noite e
para dormir.2. Porque os bebes nao querem ficar sozinhos?"Onde dormiam os bebes ha 100.000 anos? Nao existiam casas, nem bercos, nem roupa. Certamente que dormiam junto a mae ou sobre ela, numa cama de folhas improvisada. O pai nao devia dormir muito longe, e a tribo inteira permanecia apenas a alguns metros de distancia. So assim conseguiam sobreviver durante o sono, o momento mais vulneravel do dia. Recordacao daqueles tempos e o habito de marido e mulher dormirem juntos e a desolacao (por vezes verdadeira insonia que nos, adultos, costumamos sentir quando uma viagem nos obriga a dormir separados do nosso parceiro habitual. Muitas maes, se o marido dorme fora de casa, deixam que os filhos venham para a sua cama e nao e facil dizer qual dos dois encontra mais consolo com a companhia.Imagine um bebe sozinho, nu, dormindo no chao e ao ar livre, a cinco ou dez metros da mae durante seis ou oito horas seguidas? Nao teria sobrevivido. Tinha de existir um mecanismo para que, tambem de noite, o bebe permanecesse em contacto continuado com a mae, e de novo este mecanismo e duplo: a mae deseja estar com o filho (exatamente, apesar de todos os tabus contra, muitas maes ainda o desejam) e a crianca resiste violentamente a dormir sozinha.Dormir sozinho! O grande objetivo da puericultura do seculo xx! Como comentamos, uma crianca a quem a mae deixasse sozinha, acordada, no chao, que nao protestasse imediatamente e que, ao contrario, adormecesse, dificilmente teria sobrevivido durante mais do que algumas horas. Se alguma vez existiram criancas assim, extinguiram-se ha milhoes de anos (bem, nem todas. Fala-se de criancas que dormem durante toda a noite, espontanea e voluntariamente. Se a sua e uma dessas raras criancas, nao se assuste; certamente que tambem e normal). Os nossos filhos estao geneticamente preparados para dormir acompanhados.Para um animal, o sono e um momento de perigo. Os nossos genes impelem-nos a mantermos-nos despertos quando nos sentimos ameacados e a deixarmos-nos levar pelo sono apenas quando nos sentimos seguros. Sentimos-nos ameacados num lugar desconhecido, e muitas pessoas tem dificuldade em dormir em hoteis porque estranham a cama. Custa-nos dormir na ausencia do nosso companheiro ou na presenca de desconhecidos.Voce precisava de trocar de onibus numa cidade distante e perdeu a ultima conexao. Sao duas da manha, esta tudo fechado e e obrigada a esperar pelo onibus das seis na estacao. Imagine agora varias situacoes possiveis: a) encontra-se absolutamente sozinha na sala de espera; b) viaja sozinha, mas na sala ha uma dezena de pessoas, duas familias completas, algumas senhoras mais velhas, um grupo de escoteiros; c) na sala encontra-se voce e cinco skin heads meio embriagados; d) voce viaja na companhia do seu marido e de outros casais amigos. Acha que adormeceria do mesmo modo em cada uma das circunstancias?Na noite dos temposNaquela tribo, ha 100.000 anos, duas maes foram dormir com os filhos. Nao sabemos exatamente como o faziam, mas sabemos o que fazem atualmente os chimpanzes: ao cair da noite, cada adulto prepara um leito macio com folhas e ramos e deita-se
para dormir. Os chimpanzes nao possuem camas de casal, o macho e a femea dormem separados (ainda que nao muito afastados, e claro; na tribo, todos dormem perto uns dos outros). E claro que a mae e o filho dormem juntos ate que este complete cerca de cinco anos.A meia-noite, aquelas duas mulheres primatas acordaram; por motivos que desconhecemos, afastaram-se, deixando os filhos no solo. Uma das criancas era daquelas que acordam a cada hora e meia; a outra era das que dormem durante toda a noite, num so sono. Qual das duas voce acha que nunca mais acordou? Ou entao acordaram ambas ao mesmo tempo, mas uma delas comecou a chorar imediatamente e a outra apenas depois de cerca de tres horas, quando comecou a sentir fome. Qual delas morreu de fome? Uma comecou a chorar imediatamente, enquanto a outra permaneceu calada ate que o aparecimento de uma hiena a assustou. Qual delas tera a hiena comido? Uma delas, quando comecava a chorar, so parava quando a mae voltava e a acalmava; podia chorar meia hora, uma hora, todo o tempo necessario, ate a exaustao. A outra, pelo contrario, chorava durante alguns minutos e, se ninguem aparecia, voltava a adormecer. Qual das duas dormiu para nunca mais despertar?Adivinhou: os nossos filhos estao geneticamente preparados para acordar periodicamente. Os nossos filhos herdaram os genes dos sobreviventes, dos vencedores da dura luta pela vida.Nao dormem de um so sono, pelo contrario, passam, como os adultos, por varios ciclos de sono durante a noite. A duracao de cada ciclo e variavel, entre apenas vinte minutos e um pouco mais de duas horas; a duracao media vem a ser de hora e meia nos adultos, mas apenas de uma hora nos bebes. Entre cada ciclo, passamos por uma fase de despertar parcial, que facilmente se torna despertar completo.Mesmo os especialistas que ensinam as criancas a dormir reconhecem esse fato: o objetivo dos seus metodos nao e conseguir que a crianca nao acorde, isso e impossivel. O que querem e que, quando acorda, em vez de chamar pelos pais, se mantenha calada ate voltar a adormecer.As criancas estao de plantao para se certificarem de que a mae nao se foi embora. Se o bebe consegue cheirar a mae, tocar-lhe, ouvir a sua respiracao, talvez mesmo mamar, volta a adormecer de seguida. Em muitas das vezes, nem a mae nem o bebe despertam completamente. Mas, se a mae nao esta, a crianca acorda completamente e comeca a chorar. Quanto mais tempo tiver chorado antes que a mae lhe acuda, mais nervosa estara e tambem mais dificil de consolar.Um planeta, dois mundosNoutras culturas, dormirem todos juntos e praticamente universal (e os problemas de sono durante a infancia, em consequencia, praticamente desconhecidos). Morelli e os seus colaboradores estudaram em pormenor o comportamento e as opinioes de um grupo de 14 maes guatemaltecas de etnia maia e compararam-nos com os de 18 maes norte-americanas brancas de classe media.Todas as criancas maias (entre os dois e os vinte e dois meses) dormiam na cama com a mae, e oito tambem com
o pai. Outros tres pais dormiam no mesmo quarto, noutra cama (dois deles com outro filho mais velho) e em tres casos o pai estava ausente. Em dez casos havia outro irmao a dormir no mesmo quarto, quatro deles na mesma cama; as outras quatro criancas nao dormiam com os irmaos porque eram filhos unicos.As criancas maias permaneciam com a mae e mamavam quando queriam ate aos dois ou tres anos, pouco antes do nascimento de um irmao. Normalmente, as maes nao sabiam se o filho mamava durante a noite, porque nao acordavam e parecia-lhes que o assunto nao tinha importancia (pelo contrario, 17 das 18 maes norte-americanas tinham de acordar para alimentar o filho, a maioria durante seis meses, e as 17 afirmaram que as mamadas noturnas eram um aborrecimento).Entre os maias nao existia uma rotina para fazer dormir as criancas. Sete iam dormir ao mesmo tempo que os pais e as outras adormeciam no colo de alguem. As 10 que ainda mamavam adormeciam a mamar. Nao se contavam historias para dormir nem se lhes dava banho antes de se deitarem. Apenas uma das criancas possuia uma boneca com a qual dormia; era a unica que nao tinha dormido com a mae desde o nascimento e que tinha passado uns meses a dormir num berco no mesmo quarto, para logo regressar a cama materna.As maes maias nao concebiam que as criancas pudessem dormir de outro modo. Quando se lhes explicava que as criancas norte-americanas dormiam num quarto separado, mostravam surpresa, desaprovacao e compaixao. Uma exclamou: Mas alguem fica com eles, nao e verdade? Partilhar a mesma cama nao e uma consequencia da pobreza ou da falta de quartos, considera-se fundamental para a educacao correta da crianca. As maes explicavam, por exemplo, que, para dizer a uma crianca de 13 meses para nao mexer em determinada coisa, bastava dizer-lhe Nao mexa, nao e bom, pode fazer dodoi e a crianca obedecia. Quando lhes explicavamos que as criancas norte-americanas dessa idade nao compreendiam proibicoes ou que faziam mesmo o contrario, uma mae maia sugeriu que essa era a consequencia de as ter separado dos pais durante a noite.3. A Natureza do Choro do Bebe"Embora os recem-nascidos possuam uma gama de sinais vocais, os pais prestam mais atencao ao choro, provavelmente porque eles estao mais ligados aos sinais de desconforto - e porque o som, por si so, seja tao desconcertante.O choro e claramente o pico mais alto do despertar de um bebe, numa escala que vai do sono profundo ao estado de alerta maximo.O choro, de acordo com o especialista em vocalizacao infantil Peter Wolff, aparece como parte do comportamento do bebe dentro de meia hora apos o nascimento e permanece estruturalmente consistente ate entre o segundo e o sexto mes de vida, dependendo do bebe (depois disso, o repertorio do choro expande-se). Neste ponto, 3 tipos de choro podem ser distinguidos:- choro de raiva, quando um grande volume de ar passa pelas cordas vocais;- choro de dor, quando comeca subitamente, sem aumentar de forma gradativa e inclui longos periodos nos quais o