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na hora do cafe que se prolongou noite adentro. Apenas um pao e bolo feito em casaNada trabalhoso, cansativo. E a mesa, elegantemente vestida, como um dia de festa! Amanha, quinta-feira, sera o meu ultimo dia de trabalho. Ultimo dia do semestre! Na sexta-feira ja estou de ferias. Um dia inteiro para organizar a casa para os que ficam, pois vou na frente passar uns dias com a filha mais velha, organizar a casa. Marido, filha cacula e a cachorra vao depois, de carro. Faco compras, faco comidas, congelo pizzas, preparo caldos... Abasteco o armario de material de limpeza, pois nao quero ser incomoda com a faxineira ligando para dizer que nao limpou os azulejos porque nao tinha Veja. Mas vejam so: duas casas, duas familias e uma unica mae!Ah, ferias... Como era bom sair em ferias quando trabalhava fora de casa, solteira, sem filhos. Eu e o marido (namorado na ocasiao), planejavamos ferias longas, so nos dois, sair cedinho de carro, pegar estrada - muitas das vezes sem saber que rumo tomar. Iamos felizes, sonhando com o dia que estariamos viajando com nossos filhinhos lindos, sentadinhos no banco de tras do carro. Tudo era lindo e poetico, qualquer lugar, um amor, uma cabana...Hoje somos mais seletivos. Alugar casa para temporada nem pensar, viajar de carro e cansativo, hoteis so os mais estrelados. Malas: uma cheia e outra vazia para cada filho...Depois quando as filhas ainda eram pequenas a viagem tinha que ser planejada com mais criterio: praia so com o mar mansinho, de preferencia que tivesse um rio de agua doce para o banho apos o mar. A mala das meninas era cuidadosamente arrumada. Sempre precisavam de tudo. Sobrava um lugarzinho, bem no cantinho da mala para por as minhas coisinhas... E eu era tao feliz... Pouca coisa me bastava.Hoje comecei a preparar a minha mala. Continuo deixando apenas um cantinho para as minhas coisinhas. Tenho que levar coisas da casa daqui que faltam na casa de la: panos de prato, toalhas de banho, roupas novas para as camas...E os aventais? Sera que vou precisar? Devo leva-los?Ah, a mae nao sai de ferias, apenas muda seu lugar de trabalho! Estou sempre vindo aqui postar coisas que faco em minha casa, tanto na casa paulista quanto na casa mineira. Alem de gostar muito de me envolver com essas pequenas felicidades, e uma forma de motivar pessoas a aprender a costurar. Entao, fiz essa cortina com ilhos e me surpreendi com a facilidade - foi a primeira vez que fiz e vou ensinar as alunas no curso de costuras que ministro em Belo Horizonte. Ainda tenho algumas vagas, com inicio em agosto. Mas se voce nao pode se comprometer em fazer todo o curso, pagar uma mensalidade cheia, etc e tal, vamos marcar algumas aulas avulsas. Dessa forma fico com alguns horarios moveis, sem compromisso, livre para investir em outras ocupacoes. O que acha? Mande um e-mail para helenacompagno@hotmail.comColcha, almofadas e rolinho para as camas. Fui fazendo tudo e me alegrando muitoE se costura, vamos pintar!E se pinta, vamos florir!Entao, vamos juntar tudo?e
enfeitar o lavabo, recepcionando quem chega? O custo de tudo isso foi muito baixo E ja que aprendeu a costurar, vamos pregar ziper nas novas capas de almofadas, facilitando na hora da lavagem? Vamos prender os espelhos e quadros, sem ter que chamar marido para furar parede?Viu so? E aquela parede bege-sem-graca, Vamos pintar?AntesDepois. Viram a borda da toalha da mesa? A cor da parede veio dai? queEspicharam o olho na borda da toalha da mesa? Claro que sim, pois quem costura repara tudo!!! A inspiracao para a cor da parede veio dai!Canteiro de Flores e o nome dessa cor. Filha cacula odiou, filha mais velha adorou. E voce?
No ceu uma lua gorda e risonha me convidou para sentar no terraco, olhar as estrelas e sonhar. A noite estava quente - um veranico dentro do inverno. A luz da lua refletia nas plantas, criando sombras. Sou apaixonada por esse cenario, por essa luz tenue, por esse quase cheiro de lua cheia. Fiquei ali por muito tempo, apreciando a lua, ouvindo os ruidos distantes de gentes, de bichos e de carros. Tao bom estar a sos comigo mesma, pensar na vida; ter olhos para saber olhar, coracao para amar e agradecer a Deus pelo trabalho que faco com tanto amor e entusiasmo, levando alegrias e esperancas a tantas mulheres que diziam se sentir um zero a esquerda dentro de seus lares. Se para algumas o objetivo nao e aumentar a renda familiar, costurar coisas uteis para a casa aumenta a auto estima. E tao prazeroso sentar e apreciar: "fui eu que fiz!"E foi entao que veio a ideia de criar um clima para as noites enluaradas. Fiz cortinas para o terraco Serve como inspiracao para voces criarem espacos festivos para quem tem um quintal, uma varanda nos fundos, debaixo de uma pergola, num dossel para a cama, um cenario para uma cerimonia religiosa em casa, ou mesmo uma cortina para janelas. Mas as minhas nao sao cortinas que vao cobrir janelas, pois o espaco e aberto e vou usar so de vez em quando - fiz de maneira bem pratica para por e retirar com facilidade. Comprei 16 metros de voil cristal. Cada metro tem 3 de largura. Pedi ao vendedor para dividir os 16 metros em 4 partes para facilitar a minha confeccao. Portanto, cada cortina ficou com 4 metros de largura por 3 de altura porque inverti (os 3 metros de largura foram usadas na altura e os 4 na largura). Mas 4 metros de largura em cada cortina? Sim, o voil e levinho, se por menos fica muito "desmilinguido.Passei ponto ziz-zag nas laterais e barras para nao desfiar. Na parte de cima dobrei em 6 cm, formando um "tunel" para passar o varao. O custo dos 16 metros? Apenas R$ 111,00 e ainda podia dividir em ate 4 vezes no cartao. Os varoes ja estavam instalados fazia tempos, mas esses sao baratos e qualquer loja que vende cortina tem a venda. Voil e um tecido que escorrega muito, dificil cortar certinhoDai dobrei em varias partes, marquei e cortei na base de corte com o cortador, pois notei que 4 metros ficaria muito comprida, ja que nao faria barra. O ambiente fica acolhedor, joga-se algumas almofadas, acende velas, sirva um vinho pro seu amado..."... quando olho no espelho, estou ficando velho e acabado..." (Cassiano Ricando em A Lua e Eu")Mas nunca, jamais perco o dom de sonhar, mesmo que seja o ultima romantica. Agora iluminada. Passei um fio de luz led (a pilha) ao redor de cada sousplat.Tive que por flash para que vejam melhor, mais o efeito com as luzes apagadas e maravilhoso, encantador. A luz reflete em cada rosto. Inspiracao para a Noite de Natal!!!! Quando criei
a pagina no FB Veja a pagina aqui prometi a mim mesma que a pagina de la jamais iria substituir a daqui. Mas, sabe...... meu dia e tao corrido, pouco tenho fotografado, pouco tenho para contar sobre as aulas, pois com o tempo tudo vai virando uma repeticao de tudo. Nao quero ser redundante, ficar aqui falando dos mesmos assuntos, mostrando os mesmos trabalhos. Nao quero cansar voces. Hoje em dia tudo e filmado - filminhos que se apagam no Instagram. Tudo e tao momentaneo, tudo tao transitorio...Tenho recebido muitos pedidos para gravar videos. Penso muito sobre isso, tornar o curso on-line. Dessa forma poderia ficar mais tempo em Sao Paulo com minha filha mais velha. Mas a net esta tao cheia de videos de costuras, nao acham? Gosto de estar com as alunas, criar lacos. Acho tao gostoso quando as ex-alunas me procuram contando seus progressos, seus projetos no mundo da costura. Contam o quanto sao gratas a mim, o quanto, o fato de ter aprendido a costurar, mudaram suas vidas. O quanto se tornaram produtivas, prendadas. O quanto lembram de mim todas as vezes que sentam na maquina de costura. Isso e lindo. Transbordo de emocao, de orgulho. Agradeco a Deus todos os dias pelo tom que tenho, por espalhar essa arte maravilhosa que e a arte da costura. Adoro nossos encontros, nossos cafes, nossas oficinas, nossas aulas...Dia desses recebi uma amiga para um cafe. Uma ex-aluna que se tornou uma grande amiga que amo. Muitas vezes ela me convida para um cafe na casa dela, outras convido aqui. E sempre uma alegria estar com ela - uma pessoa do bem, que me inspira a ser melhor. Siga sempre pessoas do bem!Vou mostrando aqui as coisas que coloquei na mesa, ta bom? As coisas que mostro aqui no blog e para incentivar pessoas a costurar, a cuidar das suas casinhas, a ser mais feliz em casa, pois sei que muitas pessoas se consideram infelizes por nao estar no mercado de trabalho ai fora, nas empresas. Mas quer um conselho, minha amiga? larga mao de querer trocar o conforto do seu lar por um salario que nem vai valer a pena (se for o caso, claro). Tenho amigas que trabalham fora, se privam do convivio com os filhos pequenos, o que ganham mal da para pagar aquilo que tercerizam. Mas se ficar em casa, facam alguma coisa extra para ganhar um dinheirinho. Nao da tempo? Mas quem disse que precisa lavar banheiro e fazer arroz todos os dias? O caixotinho branco foi pintado durante a aula da Adriana. Enquanto ela pintava o dela, eu pintava o meu. Nem sempre quem costura tem jeito para pintar, mas a Adriana tem. O dela ficou melhor do que o meu! A toalhinha faz parte das pecas que ensino no curso. Um dos modelos de porta-guardanapos que ensino nas aulas. Para aprender nao precisa frequentar o curso de costuras. Arrumo a mesa na sala de jantar.Usei passadeiras feitas no brim verde - um tecido muito simples e barato, mas na mesa, ornadas com os forrinhos
em filo e renda ganham status de "nossa que bonitas!" Capas de sousplast em tecido laminado; guardanapo em sarja branca e renda guipir. Vasinho de suculenta que ganhei em outro encontro, com outras ex-alunas e amigas que amo. As flores e verdinhos dentro do caixotinho sao artificiais. Tambem uso o caixotinho para por os temperos. Muito uteis. Close no vasinho de suculentas frescasDois potinhos lindos que ganhei de outras ex-alunas (amigas). Um eu uso como acucareiro e outro com capuccino. Duas lindezas que amo. E todas as vezes que uso lembro delas, da Valeria e da Flavia Saquinhos de cha Fiz bolo e pao fresquinho. Os descansadores de chaleiras (ou panelas) ensino aqui no curso para quem quer aprender. Sao super uteis, pois servem para cortar queijos e servir frios na mesa. Amo essas coisinhas miudas na mesa. Esse dai ganhei da cunhada que sabe que adoro. A mesa estava assim antes da sua chegadaPreparei um presente exclusivo, onde batizei com seu nome porque tem a sua cara, a cara da delicadeza. Sexta-feira fui convidada para outro cafe na casa de outra ex-aluna. Amo esse carinho. Abri um Instagram, mas ainda nao me animei a postar nada la, pois nao quero ser repetitiva. Sim, sei que os publicos sao diferentes.E voce, me conta aqui (nos comentarios, pelo e-mail, por mensagens in-box do FB), do que voce mais gosta? Devo postar no Instagram? No FB ou so aqui? Conta, quero saber.
Durante as minhas ferias vi muita gente usando esse tom de rosa, em bolsas, tenis, casacos... Se ja foi, se e ou sera tendencia nao sei, nao importa. E uma cor que amo, por sua delicadeza, tanto na mesa quanto em roupas. Entao, perambulando pelo centro dou de cara com essa cor, num crepe. Comprei 2 metros.Fiz esse vestidinho bem basico para trabalhar confortavel...gola careca, com acabamento em vies por dentro. Ja ensinei como fazer esse acabamento nesse post AQUIComo notaram, as mangas sao uma continuacao dos ombros. Ele fica soltinho, corte reto.Com as sobras eu fiz capas para sousplats, porque nao ia me sentir bem, toda lindinha, na mesa feia. E se notar que a mesa roubou a cena, corto o vestido e faco mais capas para sousplats. Hahahah Mais de 3000 adolescentes morrem todos os dias em todo o mundo, num total de 1,2 milhoes de mortes por ano, de causas quase todas evitaveis, segundo um novo relatorio da Organizacao Mundial de Saude (OMS) divulgado nesta terca-feira.Acidentes rodoviarios, infeccoes respiratorias e suicidio sao as maiores causas de morte entre os adolescentes, refere o relatorio, sublinhando que mais de dois tercos das mortes de adolescentes em 2015 ocorreram em paises de baixo e medio e rendimento em Africa e no sudeste asiatico.Os dados do relatorio "Acao Global Acelerada para a Saude dos Adolescentes: Orientacoes para apoiar a implementacao nacional" revelam diferencas acentuadas nas causas de morte quando se separam os grupos de adolescentes por idade (entre 10-14 anos e 15-19 anos) e por sexo. Em 2015, os acidentes rodoviarios foram a principal causa de morte nos adolescentes entre os dez e os 19 anos, resultando aproximadamente em 115 mil mortes. Os adolescentes com idades entre 15 a 19 anos foram os que sofreram o maior numero de acidentes.Analisando as causas de mortes por regioes, as diferencas sao, segundo o relatorio, "gritantes". Nos paises de baixo e medio rendimento em Africa, as maiores causas de morte sao as doencas transmissiveis como o VIH/Sida, as infeccoes respiratorias, a meningite e as doencas diarreicas.Tambem o retrato das meninas difere completamente, refere o relatorio, adiantando que a principal causa de morte nas adolescentes entre os dez e 14 anos sao as infeccoes respiratorias, como a pneumonia muitas vezes em resultado da poluicao do ar interior gerada por combustiveis sujos usados nas cozinhas. Nas meninas entre os 15 e os 19 anos sao as complicacoes decorrentes de abortos inseguros.O suicidio e a morte acidental por automutilacao foram a terceira causa de mortalidade nos adolescentes em 2015, resultando em cerca de 67.000 mortes. "A automutilacao ocorre em grande parte entre os adolescentes mais velhos e, globalmente, e a segunda principal causa de morte entre as adolescentes mais velhas", sendo a principal ou a segunda causa de morte de adolescentes na Europa e no sudeste Asiatico.O relatorio, realizado em parceria com varias organizacoes, como a Unicef, defende que a maioria destas mortes pode ser evitada com servicos de saude, educacao e apoio social. A diretora-geral da OMS para a Saude da Familia, Flavia Bustreo, afirma que "os adolescentes
tem estado totalmente ausentes dos planos nacionais de saude ha decadas"."Investimentos relativamente pequenos focados em adolescentes, nao so resultarao em adultos saudaveis e capacitados, que prosperam e contribuem positivamente para suas comunidades, como em geracoes futuras mais saudaveis, produzindo enormes retornos", defende Flavia Bustreo.Para o diretor da Saude Materna da OMS, Anthony Costello, "melhorar a forma como os sistemas de saude servem os adolescentes e apenas uma parte para melhorar a saude". "Os pais, as familias e as comunidades sao extremamente importantes, pois tem o maior potencial para influenciar positivamente o comportamento e a saude dos adolescentes", sublinha.Segundo o documento, as necessidades de saude dos adolescentes intensificam-se em contextos humanitarios e frageis."Os jovens muitas vezes assumem responsabilidades de adultos, incluindo cuidar de irmaos ou trabalhar, e podem ser obrigados a abandonar a escola, casar cedo ou envolver-se em sexo transacional para atender as suas necessidades basicas de sobrevivencia", sublinha o relatorio.Como resultado, sofrem de ma nutricao, lesoes nao intencionais, gravidez, doencas diarreicas, violencia sexual, doencas sexualmente transmissiveis e problemas de saude mental.Para "reduzir drasticamente" estas mortes, o relatorio recomenda programas de saude de adolescentes, incluindo a educacao sexual nas escolas, limites de idade mais elevados para consumo de alcool, exigir cintos de seguranca e capacetes, reduzir o acesso e o uso indevido de armas de fogo.Diminuir a poluicao do ar interior atraves de combustiveis de cozinha mais limpos, aumentar o acesso a agua potavel, saneamento e higiene, sao outras medidas propostas.Fonte: Jornal Publico de ontem
A educacao dos filhos se transformou em um assunto dificil porque cada vez ha mais agentes que intervem nela. Por outro lado, embora nunca tenha existido um manual que explique como ser um bom pai, existem criterios gerais validos para a criacao. Um deles e a autoridade que os pais precisam exercer. Ainda que este conceito tenha mudado muito com o passar do tempo, nao desapareceu.Antes, a autoridade dos pais se exercia de outra forma. Na maioria dos casos o filho obedecia porque, simplesmente, tinha que faze-lo e ponto. Tratava-se de um autoritarismo que a crianca respeitava porque temia as consequencias. Entao, para que a crianca obedecesse aos pais, eles usavam estrategias que iam desde a ameaca ate a agressao fisica. O castigo era o eixo dessa forma de criacao.Na atualidade parece que esta acontecendo justamente o contrario. Crescem as queixas por uma visivel falta de autoridade dos pais. Essa autoridade nao e reconhecida por muitos filhos e e exercida com temor pelos pais. Inclusive chegamos a um ponto onde se fala de pais maltratados ou de filhos ditadores.A autoridade e a criacao dos filhosAs normas sao importantes para adquirir responsabilidades e colocar limites a arbitrariedade. Os limites sao os que dao estabilidade a um ser humano. Sao os pais, ou os adultos responsaveis pelas criancas, que devem fazer com que as normas sejam cumpridas. Muitos nao o fazem por negligencia, mais do que por conviccao. Impor limites exige um esforco importante.As criancas costumam ser teimosas. Por isso, e preciso faze-las entender que nao podem fazer ou obter tudo que desejam. Que as coisas precisam ser conquistadas e que, muitas vezes, apesar do esforco, a conquista nao acontece. Se a crianca e pequena, e preciso lhe ensinar que tem que obedecer porque ela e a crianca e quem e seu responsavel e o adulto. Por isso precisa acatar o que lhe dizem, sem que para isso seja necessario que ela compreenda as explicacoes.Com as criancas mais velhas e possivel dialogar. Analisar o porque das normas, mas tambem faze-las entender que nao sao negociaveis. A familia precisa andar no ritmo que os pais impoem porque eles sao os responsaveis. Porque eles sao os adultos. Porque se a crianca quiser fazer as coisas de outro jeito, precisa se transformar em adulto e ser capaz de responder por si mesma.Estabelecer e manter a autoridade gera, de fato, varios conflitos. As criancas sao pessoas que ainda nao formaram os seus criterios. Elas querem fazer somente o que lhes traz satisfacao. Entao, os limites provocam frustracao e podem levar as pirracas. Alguns pais exaustos com as batalhas que travam em outras areas, como o trabalho, cedem a estes ataques. Mas e justamente o que nao se deve fazer porque recuperar a autoridade pedida sera uma tarefa muito mais complicada do que preserva-la.A permissividade a inflexibilidade e seus graves efeitosA falta de um modelo de autoridade coerente deixa marcas negativas na vida de qualquer ser humano. A primeira, o fato de que propicia o desenvolvimento de pessoas ansiosas e inseguras. Quando os pais nao definem limites, ou nao
os respeitam, a crianca sente que esta caminhando sobre um terreno inconsistente. Ela nao tem um marco de referencia ao qual se ater, nem que seja para critica-lo.Embora alguns pais o facam com a melhor das intencoes, nao resta duvida de que a permissividade e um caminho enganoso. Se satisfazem todos os gostos das criancas para que elas nao passem pelas angustias dos seus pais, nao se exige deles nenhuma responsabilidade. Deixam que facam o que quiserem sob um conceito erroneo de liberdade. Desta falta de autoridade podem crescer criancas teimosas, preguicosas e cheias de preconceitos.O mais grave e que, quando forem adultos, nao terao ferramentas para enfrentar a realidade, que esta cheia de limites e de imposicoes. Certamente nao terao o fortalecimento que as grandes dificuldades da vida exigem. Se sentirao frustrados com frequencia porque as coisas nem sempre serao como desejam, e nao saberao administrar essa frustracao.O afeto e a proximidade sao o sustento da autoridadeO exercicio da autoridade sem afeto e proximidade esta mais proximo da tirania do que da pedagogia. Um pai ou uma mae que so vem para dar ordens aos seus filhos ou fazer exigencias desata muitos sentimentos opostos. Nesse caso o que se cria e um exercicio do poder para submeter, e nao de autoridade para educar.E muito importante que os pais dediquem tempo a seus filhos. Para conversar, para brincar, para conhece-los e se fazerem conhecer. Em resumo, para criar lacos de afeto fortes. Quando a crianca sente que seus pais sao amorosos, tambem estara mais disposta a aceitar a sua autoridade. E entendera que nao se trata de um exercicio arbitrario, mas sim de uma orientacao para a vida.Os filhos que crescem sem pais e sem autoridade agirao de acordo com isso. Sempre irao pensar que tem razao. E possivel que tentem usar os outros segundo a sua conveniencia. Nao assumirao responsabilidades e tambem nao irao encarar os problemas. Nao terao confianca em si mesmos e pensarao que o dinheiro pode comprar tudo. Nos piores casos, tambem irao flertar com o que e ilegal ou irao incorpora-lo as suas vidas.Imagens cortesia de Rafael Duarte.Fonte: A mente e maravilhosa
nos sabemos a formula basica para se ter uma melhor saude fisica: alimentacao saudavel combinada com exercicios regulares. O mesmo pode ser dito para a felicidade. Claro, a saude mental e extremamente complexa, mas um estudo feito por Shawn Achor, pesquisador de Harvard, mostrou que o bem estar no dia a dia pode ser melhorado com uma simples atitude: cultivar a gratidao.Segundo Achor, algo tao simples como escrever as tres coisas que voce e grato todos os dias durante 21 dias em um papel aumenta significativamente o seu nivel de otimismo. O estudo ainda mostra que a gratidao aumenta sua forca de vontade, ajuda a mante-lo calmo e pode ate mesmo aumentar a moral de funcionarios dentro de uma organizacao.Este e seu cerebro sendo gratoUm outro estudo, de uma equipe de pesquisadores de Universidade de Indiana liderada por Prathik Kini, recrutou 43 individuos que sofriam de ansiedade ou depressao. Para metade deste grupo atribuiu-se um exercicio simples de gratidao escrever cartas de agradecimento para as pessoas de seu convivio e tres meses depois todos os 43 exames cerebrais foram submetidos.Durante a analise dos exames, os individuos participaram de uma tarefa de gratidao em que eles foram informados que um benfeitor havia lhes dado uma soma de dinheiro e foram questionados se gostariam de doar uma parte dos fundos para a caridade como uma expressao de sua gratidao. Aqueles que doaram dinheiro mostraram um padrao particular de atividade em seus cerebros, mas que nao foi a parte mais interessante dos dados.O que era? Os participantes que tinham concluido a tarefa de gratidao meses antes nao so relataram sentir mais gratidao duas semanas depois de concluirem a tarefa do que os membros do grupo de controle, como tambem meses mais tarde, de acordo com a analise dos exames cerebrais.O resultado e interessante para os neurocientistas, mas tambem e potencialmente util para o resto de nos. Isso sugere que quanto mais pratica voce der ao seu cerebro de sentir e expressar gratidao, mais ele se adaptara a essa mentalidade.Em suma, praticar a gratidao parece gerar um ciclo saudavel em seu cerebro. E quanto mais voce praticar isso em sua vida, mais feliz e mais bem sucedido provavelmente sera.Ou, como Kini resume a pesquisa: Quanto mais voce praticar a gratidao, mais voce desfrutara de seus beneficios psicologicos.Publicado originalmente em matheusdesouza.com
algo ou mesmo me exercitando gosto de ouvir Angels & Airwaves e Thirty Seconds to Mars. Uma dica e pesquisar por playlists nos servicos de streaming. Eu utilizo o Spotify e existem varias com o tema trabalho.Fonte: Matheus Sousa