Praga, tormento, maldicao: a dita e chamada disso e coisas muito piores, impublicaveis #&%=*&## :-)Talvez nao possamos nos livrar dela, porem aprender a conviver e mudar alguns habitos isso e bem possivel!Sem qualquer intencao de infernizar sua vida ou incentiva-la a tornar-se escrava da celulite, a ideia deste post e fazer um apanhado geral de atitudes que possam contribuir com a saude geral. E se os novos comportamentos trouxerem "de brinde" a diminuicao da celulite, alguem e contra? Eu nao! Entao vamos la:ALIMENTACAOFala-se muito em reducao de sal, acucar refinado, frituras e eliminacao dos refrigerantes e alcool. O que poucos falam e sobre o preparo. Alem do sal "direto", temos os indiretos (shoyu, caldo de carne, molho ingles) e as gorduras da preparacao. Entao devemos pensar em como os alimentos sao preparados e nao apenas no que acrescentamos na hora de comer.Fibras e proteinas magras sao super bem-vindas, assim como as verduras e legumes, pois facilitam a digestao, o trato intestinal, evitam gases e, de quebra, ajudam a manter / perder peso.E os liquidos? Vitais para a saude, devem ser evitados durante as refeicoes. Agua, chas, sucos magros. Vale tudo.EXERCICIOSMexa-se de qualquer forma. Profissionais sao unanimes em dizer que exercicios realizados uma vez/semana sao insuficientes e nao produzem resultados. Pois e... com o Pilates eu mesma quebrei este paradigma. Presa neste conceito, eu nao conseguia encontrar uma maneira de associar o habito de me exercitar as viagens constantes. Entao decidi fazer uma aula de Pilates semanal, assumindo outro paradigma: "antes isso do que nada". E quer saber? Os resultados demoram um pouco mais a aparecer e sao otimos e sustentaveis. Estou muito feliz com minhas aulas que fogem a rotina, ha exercicios muito desafiadores e aprendo algo novo todas as semanas.Minha sugestao: encontre sua forma, respeite-se e quebre paradigmas. Eles existem para serem modificados!MASSAGEMTodas nos, sem excecao, podemos nos massagear e o banho e o momento mais propicio a isso. Sem desculpa e rapidamente:* use um sabonete esfoliante e passe em movimentos circulares no corpo. Conte ate 10 e mude de lugar;* se preferir sabonete liquido use as maos ou uma esponjinha para o mesmo procedimento;* o oleo corporal pode substituir o creme hidratante algumas vezes por semana. Nao tem erro: corpo molhado, chuveiro desligado, oleo nas palmas das maos e.. voila! Alem de tudo vc esta recebendo carinho, sempre muito bom!* prefere creme hidratante? Procedimento similar ao do oleo, pois vc pode espalha-lo com o corpo molhado ou umido. Desliza super facil e hidrata bem.ROUPASUnanimidade entre os dermatologistas: calcas compridas e lingerie apertada dificultam a circulacao e o facilitam o aparecimento da celulite, neste caso, o menor dos males. Problema circulatorio e caso muito serio! De vez em quando uma roupa apertada tudo bem, o problema e quando ela faz parte do cotidiano. Pense nisso!DISFARCEUsar meia-calca sob calcas sociais, normalmente de tecido fino e justas, disfarca ou ate elimina os furinhos aparentes.Misture na palma da mao, em partes iguais, base para o rosto e creme hidratante e passe nas pernas. A pele ficara mais uniforme ajudando a disfarcar pequenas veias, batidas