O que e Gymstick?O Gymstick e um conceito multifuncional de fitness voltado ao fortalecimento e tonificacao de todos os grupos musculares. Desenvolvido para todas as idades e niveis de treinamento, o O Gymstick proporciona resultados fantasticos em pouco tempo. Esta grande ferramenta foi criada por atletas e possibilita a execucacao de centenas de exercicios, com grande eficiencia e sem os riscos dos pesos livres.Aplicabilidade: aulas coletivas, homefitness, personal training, hidroginastica, reabilitacao, esportes . O Conceito Gymstick?A Gymstick International desenvolveu um conceito em torno de tres principais produtos, que oferecem aos entusiastas do fitness uma maneira facil e eficaz para desfrutar de um estilo de vida saudavel e ativa. O conceito inclui as seguintes formas de se exercitar: Gymstick Original / Indoor: em ambientes fechados Gymstick Aqua: para agua Gymstick Nordic Walking: ao ar livre Beneficios do GymstickPerda de Gordura, Controle de Peso Desenvolvimento da Forca e a Resistencia Muscular Acrescimo de MetabolismoMaior gasto calorico durante o treinamento Maior gasto calorico depois do exercicio Melhora da capacidade dos musculos para recuperar-se do stress fisico diario da vida e declinios da aptidao fisica decorrentes da idade Reducao da pressao arterial em repouso para praticantes com pressao alta ou pressao limitrofe Diminuicao do risco para o adulto iniciar o diabetes Mudancas positivas no perfil lipidico sanguineo Diminuicao do risco para osteoporose Aumento do conteudo mineral osseoAumento da integridade estrutural e functional dos tendoes e ligamentosMaior protecao de lesoes articulares e musculares Melhor posturaMelhoria da imagem fisicaMelhoria da auto-estimaAprimoramento das capacidades contratil e metabolica dos musculos Melhoria do equilibrio corporal (***estudo ja realizado em idosos)Melhoria do equilibrio entre grupos musculares agonistas e antagonistasMelhoria na conscientizacao FONTE: http://www.escolafitness.com.br/gymstick Chega ao Brasil, trazido por Escola Fitness by Cida Conti o que ha de mais moderno e revolucionario no FITNESS. GYMSTICK criado em 2003 na Finlandia e um implemento utilizado para aulas cardio respiratorias e neuromusculares.E uma barra que possui elasticos acoplados e atraves dela se realiza diversos exercicios.O conceito GYMSTICK e inovador e oferece uma serie de cursos, materiais didaticos e e sem duvidas um equipamento exclusivo e incomparavel, estudos ja comprovam sua eficiencia.Investigacao 1. O periodo experimental foi de cinco semanas e teve como objetivo estudar os efeitos da Gymstick intervencao do exercicio. Havia 15 individuos, de 22 a 29 anos de idade, que nao exerceu ativamente. Eles exercido com o 3-4 Gymstick vezes por semana. Uma vez por semana eles participaram de uma sessao de exercicio conduzido por um instrutor. Os restantes 2-3 vezes eles treinaram de forma independente.Como resultado da intervencao, de resistencia a cada sujeito em fazer sit-ups foi melhorada. A melhora media foi de 72 por cento. A maioria dos individuos apresentaram melhora significativa da forca dos flexores do corpo ". 12 dos 15 sujeitos melhoraram seus resultados. A melhora media foi de 19 por cento. A forca isometrica de membros inferiores mostrou uma melhora estatisticamente significativa, treze individuos melhoraram seus resultados com a media de 19 por cento. O desequilibrio muscular apresentaram melhora em termos de forca. A melhora media foi de 23 por cento. As medidas tomadas apos o periodo de