A casca do maracuja (parte branca) em sua composicao geral e rica em PECTINA, NIACINA (vitamina B3), FERRO, CALCIO, E FOSFORO.VITAMINA B3 (Niacina): Ajuda a transformar alimentos em energia, necessaria para o crescimento e producao de hormonios, previne problemas gastro-intestinais. A. pelagra e uma doenca ocasionada pela carencia desta vitamina ou do aminoacido triptofano, visto que esta e um precursor de niacina. Este alimento alem de possuir uma quantidade reduzida de triptofano, apresenta sua fracao de niacina combinada a um fato antinutricional, a niacina, que diminui a absorcao desta vitamina.FERRO: E um componente necessario de hemoglobina, a proteina que transporta oxigenio dos pulmoes para os musculos de funcionamento. Se voce e deficiente em ferro e provavel que voce se canse facilmente durante esforco.CALCIO: Essencial para as forcas dos ossos e dos dentes. Encontrado no leite e seus derivado, vegetais como repolho, nabo e mostarda, tofu, e frutos do mar como sardinhas, mexilhoes e ostras. A falta de calcio pode causar caibras musculares e, a longo prazo, osteoporose.FOSFORO: Um componente de todas as celulas, incluindo DNA, RNA, E ATP. Encontrado em cereais integrais, gema de ovo, peixe, leite e carne, aves, legumes e nozes. Essencial na regulacao do pH (acidez/alcalinidade). Artrite:PrevencaoAlongamentosMassagensDescansos regularesBeber muita aguaEntrar em formaVacinasAlimentacao rica em frutas, legumes e verdurasLimpar todos ferimentos com agua e sabaoUsar equipamentos de protecaoNo caso de aparecerem sintomas de artrite deve-se procurar um medico o mais rapido possivel. Oleo de Primula, e a forma mais popular do acido graxo essencial Omega-6, rico em acido linolenico (LA) e acido gamalinolenico (GLA). O Oleo de Primula e um dos oleos nutricionais mais pesquisados, o que contribuiu para sua grande popularidade, em particular com relacao a tensao pre-menstrual, sistema cardiovascular, inflamacao e problemas de pele.[1,2,8,12,15,16]O acido gamalinolenico (GLA) e convertido pelo corpo para uma substancia chamada prostaglanfina E1 (PGE1). O PGE1 tem propriedades anti-inflamatorias e pode tambem agir afinando o sangue e como um dilatador de vasos. [1] As propriedades anti-inflamatorias do Oleo de Primula vem sendo estudadas em pesquisas duplo-cego com pessoas sofrendo de artrite reumatoide. Alguns estudos reportaram que o consumo de Oleo de Primula gerou beneficios significativos para estas pessoas.[2]O acido gamalinolenico (GLA), ingrediente principal do Oleo de Primula, mostrou ter propriedades extremamente beneficas para a saude em pesquisas feitas em tubos de ensaio e em animais [3,4] O Oleo de Primula tambem demonstrou auxiliar na manutencao de bons niveis de colesterol em alguns estudos.[5]A deficiencia de GLA e muito comum e ocorre principalmente devido a fatores como envelhecimento, intolerancia a glicose, alto consumo de gordura na dieta, e outros problemas. Pessoas com esta deficiencia podem se beneficiar com o consumo de oleo de primula. O Cha pode ajudar a perder peso atraves da eliminacao de gorduras. Estes chas ajudam a combater a retencao de liquidos e a controlar a ansiedade (um dos principais factores para que muitas pessoas abusem no consumo de alimentos caloricos).Uma dieta baseada em chas deve ser acompanhada por uma dieta rica em legumes, hortalicas e frutas.Lista de Chas que EmagrecemCabelo-de-Milho Acaba com a retencao de liquidos e inflamacoes na bexigaA retencao