thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
o mal; portanto, tendo escolhido o bem e exercendo uma fe muito grande, sao chamados com uma santa vocacao, sim, com aquela santa vocacao que lhes foi preparada com uma redencao preparatoria e de conformidade com ela.Citacao do Dia "Meus amados irmaos (...). Um elo em comum nos une. Foi-nos confiado portar o sacerdocio de Deus e agir em Seu nome. Temos uma responsabilidade sagrada. Espera-se muito de nos."Presidente Thomas S. Monson - Uma Responsabilidade Sagrada - Conferencia Geral, Abril 2016Vozes da Conferencia"Se alguem estiver questionando seu testemunho de Joseph Smith ou tiver informacoes erroneas, enganosas e falsas sobre a vida e o ministerio dele, convido-o a refletir sobre os frutos: as muitas bencaos que recebemos por meio da milagrosa missao de Joseph Smith, o Profeta da Restauracao."Craig C. Christensen - Da Presidencia dos Setenta - "Um Vidente Escolhido Levantarei Eu" - Conferencia Geral, Outubro 2016Ensinamentos dos Presidentes da Igreja"Por meio das revelacoes de Deus a Seu Profeta, veio a doutrina e a autoridade sob a qual familias sao seladas nao apenas para esta vida, mas para toda a eternidade."Gordon B. Hinckley - A Restauracao do Evangelho - O Despertar de um Grande Dia - Ensinamentos dos Presidentes da Igreja, Cap 1Tema da Organizacao dos Rapazes e Mocas - Fevereiro 2017O Plano de SalvacaoTema da Primaria - Fevereiro 2017Quando Escolhemos o Certo, Somos AbencoadosFerramentas e Sites FavoritosAulas da Escola DominicalCalendario para Estudo da EscriturasContagem Regressiva para a Conferencia Geral Curta-nos no FacebookSiga-nos no TwitterNoticias da Igreja Receber estas Mensagens Ler Mensagens AntigasVideos no YoutubeProtetor de Tela dos Templos
Escritura do Dia e Dicas de EstudoAno 10 Edicao No 2312Escritura do Dia - 3 Nefi 14:7Pedi e dar-se-vos-a; buscai e encontrareis; batei e ser-vos-a aberto.Citacao do Dia "A oracao e essencial para desenvolver a fe. Quando o Senhor retornar, encontrara um povo que sabe orar com fe e que esta preparado para receber a salvacao?"Carol F. McConkie - Primeira Conselheira na Presidencia Geral das Mocas - O Desejo Sincero da Alma - Conferencia Geral, Outubro 2016Vozes da Conferencia"Ao seguirmos Jesus Cristo, Seu amor nos motiva a apoiar-nos uns aos outros em nossa jornada mortal. Nao conseguimos fazer isso sozinhos. Voces ja me ouviram mencionar este proverbio Quaker: "Eleve-me, e eleva-lo-ei, e juntos edificaremos". Como discipulos, comecamos a fazer isso quando somos batizados, mostrando nosso desejo de "carregar os fardos uns dos outros, para que fiquem leves"."Robert D. Hales - Do Quorum dos Doze Apostolos - "Vem, Segue-Me" Colocando em Pratica o Servico e o Amor Cristaos - Conferencia Geral, Outubro 2016Ensinamentos dos Presidentes da Igreja"Deus ama voces como Ele ama a todo e qualquer um de Seus filhos, e Seu desejo, proposito e gloria e que voces retornem a Sua presenca, puros e imaculados, depois de provarem que sao dignos de uma eternidade de alegria a Seu lado."Ezra Taft Benson - Liberdade de Escolha, um Principio Eterno - Ensinamentos dos Presidentes da Igreja, Cap 3Tema da Organizacao dos Rapazes e Mocas - Fevereiro 2017O Plano de SalvacaoTema da Primaria - Fevereiro 2017Quando Escolhemos o Certo, Somos AbencoadosFerramentas e Sites FavoritosAulas da Escola DominicalCalendario para Estudo da EscriturasContagem Regressiva para a Conferencia Geral Curta-nos no FacebookSiga-nos no TwitterNoticias da Igreja Receber estas Mensagens Ler Mensagens AntigasVideos no YoutubeProtetor de Tela dos Templos Escritura do Dia e Dicas de EstudoAno 10 Edicao No 2313Escritura do Dia - Doutrina e Convenios 67:13Nao podeis suportar a presenca de Deus agora nem o ministerio de anjos; portanto, continuai pacientemente ate que sejais aperfeicoados.Citacao do Dia "Ser digno nao significa ser perfeito. O plano de felicidade de nosso Pai Celestial nos convida a sentirmos humildemente paz na jornada da vida para que um dia nos tornemos perfeitos em Cristo, nao a ficarmos constantemente preocupados, frustrados ou infelizes com nossas imperfeicoes de hoje. Lembrem-se: Ele sabe de todas as coisas que nao queremos que ninguem mais saiba sobre nos - e ainda assim Ele nos ama." Gerrit W. Gong - Da Presidencia dos Setenta - Recorda-Lo Sempre - Conferencia Geral, Abril 2016Vozes da Conferencia"Oramos em nome de Jesus Cristo porque nossa salvacao esta em Cristo, e "debaixo do ceu nenhum outro nome ha, dado entre os homens, pelo qual devamos ser salvos". Nos nos achegamos ao Pai no sagrado nome de Jesus Cristo porque Ele e nosso Advogado junto ao Pai e Ele pleiteia nossa causa. Ele sofreu, sangrou e morreu para glorificar Seu Pai, e Sua misericordiosa suplica em nosso favor possibilita que cada um de nos obtenha paz nesta vida e vida eterna no mundo vindouro. Ele nao quer que soframos ou suportemos mais provacoes do que o necessario. Ele quer que nos voltemos a Ele
e permitamos que Ele alivie nossa carga, cure nosso coracao e limpe nossa alma por meio de Seu poder purificador. Nunca devemos tomar Seu nome em vao com palavras repetidas e decoradas." Carol F. McConkie - Primeira Conselheira na Presidencia Geral das Mocas - O Desejo Sincero da Alma - Conferencia Geral, Outubro 2016Ensinamentos dos Presidentes da Igreja"Ter indiferenca pelo Salvador ou falhar ao cumprir os mandamentos de Deus gera inseguranca, tormento e discordia. Essas coisas sao o oposto da paz. "A paz so nos advira depois de uma rendicao incondicional - rendicao Aquele Principe da Paz, que tem poder para conferir a paz.""Howard W. Hunter - "A Minha Paz Vos Dou" - Ensinamentos dos Presidentes da Igreja, Cap 2Tema da Organizacao dos Rapazes e Mocas - Fevereiro 2017O Plano de SalvacaoTema da Primaria - Fevereiro 2017Quando Escolhemos o Certo, Somos AbencoadosFerramentas e Sites FavoritosAulas da Escola DominicalCalendario para Estudo da EscriturasContagem Regressiva para a Conferencia Geral Curta-nos no FacebookSiga-nos no TwitterNoticias da Igreja Receber estas Mensagens Ler Mensagens AntigasVideos no YoutubeProtetor de Tela dos Templos
Escritura do Dia e Dicas de EstudoAno 10 Edicao No 2317Escritura do Dia - Proverbios 22:6Instrui a crianca no caminho em que deve andar, e ate quando envelhecer nao se desviara dele.Citacao do Dia "Os filhos precisam desesperadamente de pais que estejam dispostos a ouvi-los, e o conselho de familia pode propiciar um momento em que os membros da familia podem aprender a compreender e a amar uns aos outros."M. Russell Ballard - Do Quorum dos Doze Apostolos - Conselhos de Familia - Conferencia Geral, Abril 2016Vozes da Conferencia"Valorizamos todo tipo de conhecimento e acreditamos que "a gloria de Deus e inteligencia". Porem, sabemos que a estrategia preferida do adversario e colocar as filosofias dos homens acima do Salvador e de Seus ensinamentos, desviando-nos de Deus e fazendo-nos tropecar." Quentin L. Cook - Do Quorum dos Doze Apostolos - Valentes no Testemunho de Jesus - Conferencia Geral, Outubro 2016Ensinamentos dos Presidentes da Igreja"Na situacao em que nos encontramos, se o Senhor atendesse as nossas oracoes, muitos nao seriam perdoados. Se quisermos que todos sejam bons membros da Igreja, temos de ser bons primeiro. Quem diz "nao roube" nao deve roubar. Sera que voces, que ensinam seu irmao a nao falar mal do proximo, se abstem de fazer o mesmo?"John Taylor - "Amaras o Teu Proximo como a Ti Mesmo" - Ensinamentos dos Presidentes da Igreja, Cap. 3Tema da Organizacao dos Rapazes e Mocas - Fevereiro 2017O Plano de SalvacaoTema da Primaria - Fevereiro 2017Quando Escolhemos o Certo, Somos AbencoadosFerramentas e Sites FavoritosAulas da Escola DominicalCalendario para Estudo da EscriturasContagem Regressiva para a Conferencia Geral Curta-nos no FacebookSiga-nos no TwitterNoticias da Igreja Receber estas Mensagens Ler Mensagens AntigasVideos no YoutubeProtetor de Tela dos Templos Ja passou a Semana Santa, a Pascoa e agora abril chegou. Minha filhinha faz sete anos este mes e e aniversario do meu marido tambem.E por falar em Pascoa, aqui em casa esta cheio de chocolate... Eu ganhei tres barras de chocolate e uma caixa de Ferrero Rocher. O marido ganhou tres caixas de Bis, uma barra, dois ovos de Pascoa e bombons, ele e professor, sabe como e. E a Bel... bem, parece que estamos revendendo chocolate aqui em casa. Meu marido e eu demos um Max Kinder Ovo, uma caixinha de Lingua de Gato e um coelhinho. Dai ganhou um ovo de cada tia (quatro, ao todo), um de cada avo, um do padrinho e uma caixa de bombons do meu irmao. E e impressionante como os chocolates, principalmente os feitos para criancas, sao extremamente doces! Eu gosto muito de chocolate, principalmente amargo e alguns ao leite, mas acho que meu paladar esta desacostumado com o acucar. E chocolate nao precisa ser tao doce para ser bom...Tambem estou conseguindo me controlar melhor. Houve uma Pascoa que engordei tres quilos e tive uma crise alergica por causa do leite do chocolate, fiquei toda empolada. Algumas vezes tive enxaqueca. Entao este ano estou conseguindo ir bem.Consegui incorporar os exercicios a minha rotina. No feriado levantei cedo e caminhei 7,2 km. A balanca nao esta baixando tao rapido como eu
Bem, continuo emagrecendo, nao tao rapido quanto gostaria. Na segunda semana de Vigilantes do Peso emagreci 600 g e na terceira semana, 200 g. Ao todo ja foram - 2,3 kg. Recomecei os VP com 75kg e na terceira semana estava com 72,7 kg. Na minha balanca, em casa, pela manha, pesei hoje 71,4 kg. Ou seja, esta funcionando. Cheguei a ver no domingo um 71,1, mas depois de algumas cervejas...Fiz a ressonancia que o ortopedista me pediu e estou realmente com hernia de disco. Na verdade, no laudo do exame diz que tenho "discopatia degenerativa com pequena hernia discal posterior associada em L5 - S1". Consultei com um neurocirurgiao ontem, nao e caso de cirurgia (ainda bem), mas como estou sentindo muita dor. Ele me passou uma medicacao e me encaminhou para fisioterapia, hidroterapia e acupuntura. Recomendou evitar exercicios fisicos por enquanto, no maximo uma caminhada sendo o ideal apenas exercicios na agua. Vou ver como vai ficar a agenda da hidro e fisioterapia. E espero que possa fazer exercicios logo, percebi que quando estou me exercitando o emagrecimento e bem mais rapido.Minha meta e 60 kg, e um peso com o qual me sinto bem. Daqui a uns 2 kg terei emagrecido os 10 primeiros, depois serao mais 9 ou 10 kg. A caminhada e longa, nao posso me dar o direito de desanimar.Uma das recomendacoes do neurocirurgiao e de nao ganhar peso, em hipotese alguma. A saude agradece.Beijo,Kika As ferias acabaram. E eu tomei muito vinho e comi muitas coisas que deixaram o emagrecimento de lado. Na quinta-feira, dia que voltei a trabalhar, estava com 74,5 kg. Fui refletir no estrago e como e dificil emagrecer 2 kg, engorda-los de volta. Fica um circulo vicioso dificil de sair.Resolvi fazer a dieta de South Beach por uns dias. Sao 15 dias de inducao e depois entra-se na fase 2, que dura ate chegar ao peso ideal. Eu tenho o livro, ja tinha tentado fazer outras vezes e nao havia conseguido passar do 3o dia, normalmente o intestino ficava muito preso e a cabeca doia muito.A dieta e uma das versoes de dietas de restricao de carboidratos. E diferente da Atkins, porque prioriza carnes e laticinios magros e diferente da Dukan, porque apesar da fase de inducao ser um pouco mais longa, legumes, verduras e leguminosas sao permitidas desde o primeiro dia. Eu nao imagino a minha vida sem um pe de alface!Para evitar o intestino preso, como das outras vezes, peguei emprestado da Dukan o farelo de aveia: 1,5 colher por dia. Estou usando normalmente no cafe da manha, para preparar alguma receita.De quinta para ca, em cinco dias, emagreci 2,8 kg. Peso de hoje: 71,7 kg.Meu intestino esta funcionando bem, tive dor de cabeca apenas no segundo dia e nao estou passando fome. Tenho vontade de comer, e diferente.Meu cardapio de ontem foi o seguinte:Cafe da manha: pao com baixo carboidrato com presunto e queijo. Receita retirada do site Saboridades (o site e de uma nutricionista e e maravilhoso): http://saboridades.net/2013/01/28/receita-paolowcarb/Almoco: Salada verde com alface americana, alface roxa, rucula e
agriao, tomates cereja. Abobrinha verde em tirinhas (parecendo espaguete) com molho de tomate e uma sobrecoxa de frango assada.Lanche da tarde: 1 fatia de queijo, uma de lombo e tomates cereja.Lanche da tarde 2: 1 iogurte desnatado com canela.Jantar: omelete com 1 ovo e 1 clara, com tomates, cebola e queijo, acompanhada de salada.Ceia: dois biscoitos de amendoim (sem acucar e sem farinha):A receita do biscoito e bem facil: meio pacote de amendoim cru, triturado no processador de alimentos. Quando o amendoim esta em pedacos pequenos, sem virar farinha, acrescentei um ovo e duas colheres de sopa de adocante culinario Linea. Moldei os biscoitos e levei para assar.So tenho que conseguir manter a animacao e voltar urgentemente para a academia.
Bem, mesmo com a dieta da nutricionista funcionando bem, resolvi voltar aos Vigilantes do Peso. Aquela pesagem semanal e a palestra faz toda diferenca. Voltei a anotar os pontos, os dois primeiros dias foram mais complicados, agora esta tudo ok.Quanto aos exercicios, estava fazendo todos os dias, mas eis que voltei a sentir dor ciatica e so consegui marcar ortopedista para a semana que vem. A dor e terrivel, nao da muita vontade de fazer nada e fico muito mal humorada.Estou gostando de fazer a faculdade a distancia. So vou a faculdade para prestar provas, o restante e em casa mesmo. Depois de iniciar uma grande quantidade de faculdades presenciais, desde os 17 anos, acho que encontrei o caminho. E se nao encontrei, vai ser este mesmo.O importante e nao desistir daquilo que a gente deseja: emagrecer, fazer um curso, aprender a dirigir, qualquer coisa. Nada acontece quando a gente desiste.Beijo Voltei na nutricionista dia 04 de marco, segunda-feira, apos um mes de dieta. O resultado foi de -3,8 kg, sendo que mais de 2,5 kg foram gordura. Ela me deu os parabens e aumentou um pouquinho a refeicao da noite, estava ficando com muita fome e acabava comendo mais.Poderia ter sido mais, mas nao voltei a fazer atividade fisica, como havia desejado. E sai algumas varias vezes do cardapio proposto, principalmente nos finais de semana. De qualquer forma, fiquei feliz! Tinha um tempinho que a balanca vinha subindo...rs.Minha rotina alimentar tem sido mais ou menos assim:Cafe da manha: duas fatias de pao integral + geleia sem acucar + cafe + uma fruta. Algumas vezes substituo a geleia por queijo branco, alguns dia tomo um cafe com leite. As vezes como tapioca ou cuscuz no lugar do pao ;Almoco: 2 colheres de sopa de arroz + 5 colheres de feijao + legumes cozidos + uma porcao de carne (ou peixe, ou frango ou dois ovos) + salada crua.Eu levo almoco para o trabalho todos os dias, eu mesma preparo minha comida. Normalmente faco feijao para uma semana e congelo. O arroz ja deixo cozido para alguns dias na geladeira. No dia-a-dia e so preparar algum legume, a salada e a carne.Eu nao utilizo oleo. O arroz eu normalmente como o parboilizado, cozinho na agua com alho e sal. Fica soltinho. Lanche da tarde: uma fruta, uma colher de sopa de aveia e tres castanhas do para. Tomo cha sem acucar. Algumas tardes eu como uma fatia de pao;Jantar: sopa de carne e legumes, ou omelete com salada.Quando chego em casa do trabalho e quando mais sinto fome e acho mais dificil fazer a dieta... Da vontade de comer qualquer coisa. E o horario que mais tenho vontade de comer doce tambem...Agora, uma coisa muito chata e quando voce resolve emagrecer, determinada pessoa sabe e fica te oferecendo algo hipercalorico, so para boicotar a sua dieta... Certas gentilezas caem mal em algumas pessoas...rsE isso!Beijo Hoje comemoramos nove anos de casados. A noite tentaremos sair para comemorar, se nao estiver tudo lotado.Companheiro, amigo, namorado. Passamos por muitas coisas juntos e hoje e dia de
Eu tenho Transtorno de Deficit de Atencao e Hiperatividade. Nome grande, ne?Entao, eu tambem achava que so crianca tinha esse tipo de coisa. Acho que muita gente tambem pensa assim.Como eu descobri? Eu sempre tive dificuldade para dormir, desde sempre. Eu me lembro com seis, sete anos, sem conseguir dormir a noite inteira. A medida que eu fui envelhecendo, foi piorando.Com 27 anos, apos crises fortes de ansiedade, ja tendo um diagnostico de Transtorno de Ansiedade Generalizada ha alguns anos (fiz terapia muito tempo e parei a medicacao quando engravidei) consultei com uma psiquiatra do meu trabalho. Contei para ela que sentia muita dor no corpo, acordava como se nao tivesse dormido nada, meu rendimento no trabalho estava sempre aquem do que eu imaginava ideal. Tinha vontade de vomitar quando ficava muito ansiosa e muitas vezes passava mal.Entao esta medica, a quem sou muito grata, me pediu uma polissonografia. O resultado nao foi muito bom, tive muitos despertares e micro despertares ao longo do exame. Meu sono nao chegou na fase do sono profundo, por isso que normalmente eu acordava tao cansada e com tantas dores.Voltei a medica com os exames e comecei a tomar um antidepressivo pela manha, para controlar as crises de ansiedade e um a noite, para melhorar o sono. Ainda estou tomando estes medicamentos, porque parei de tomar por um mes sem orientacao, acabei voltando a estaca zero.Mesmo com a medicacao, algumas coisas nao melhoraram: nao conseguia parar de roer unhas, permanecia muito estressada quando tinha que fazer algumas atividades com prazo. Mesmo sem me sentir ansiosa, e talvez pela ausencia da ansiedade, comecei a perceber outras coisas: brigas recorrentes com o marido porque eu repetia a mesma coisa varias vezes, comecei a me sentir muito estressada com o trabalho para realizar atividades que eu sabia nao ter dificuldades, esquecia de tudo o tempo inteiro: de fechar a porta, a chaleira no fogo... Cheguei a ir ao banco para pagar contas e esqueci das contas... Alem de que ja comecei 5 faculdades e nao consegui concluir... E isso era o que mais me chateava... Acho que faculdades foi a unica coisa que comecei mais que dietas...Passei para a UnB, um vestibular dificil, duas vezes...Alem de repetir a mesma coisa varias vezes... Acabava brigando com o meu marido, ele achava que era cobranca e eu simplesmente nao lembrava de que ja tinha falado. E a dificuldade de levar projetos adiante, de me concentrar no que as pessoas falavam... Eu meio que vivo no mundo da lua.Depois disso tudo, li o livro Mentes Inquietas, da Dra. Ana Beatriz Barbosa Silva. Me encontrei em muitas partes dos livros. Depois conversei com a minha medica e perguntei se os esquecimentos nao poderiam ser resultado dos remedios. Ela me disse que nao, que a medicacao que eu tomava nao afetava a memoria. Depois perguntei-lhe se eu poderia ter TDAH, ela disse que muito provavelmente, que os sintomas todos indicavam que eu poderia ter o transtorno. E ela disse que apesar das pessoas pensarem que TDAH era doenca de crianca, muitos adultos persistiam com
os sintomas na idade adulta. E me propos um teste: tomar a ritalina por tres semanas e voltar para fazer uma avaliacao. A epoca eu estava fazendo testes para uma orientacao profissional com uma psicologa, e os meus testes de atencao nao foram muitos bons, mesmo repetindo, o resultado nao foi muito satisfatorio. A psicologa tambem concordou que eu poderia ter deficit de atencao.E desde o ano passado eu tomo ritalina. E acho que melhorei muito. Consegui parar de roer unhas, embora tenha tido uma recaida e tenha retomado as tentativas de parar... Nao faz magica o remedio. Os habitos de meus 30 anos de existencia ainda sao muito arraigados, preciso me esforcar, mas a melhora e nitida. Ja consigo lavar uma louca e guardar tudo no lugar certo. Parece simples? Pois e, eu nao conseguia e nunca terminava, largava pelo meio quando ficava estressada.E isso. Ser TDAH nunca me impediu de ser boa aluna, de ter um emprego legal. Mas que dificultou muitas coisas, dificultou.
Ontem pela manha tive exame medico periodico, passei com a enfermeira e depois com uma medica muito boa que tem la no meu trabalho, Dra. Marcia, endocrinologista.Primeiro choque: estou 6 kg mais gorda que no meu ultimo periodico.Segundo choque: estou 10 kg mais pesada que meu menor peso no trabalho.A medica ainda me perguntou como que eu engordei 10 kg tao rapido. Eu ainda falei para ela: nao foram 10, foram 15 kg, e que 5 kg eu ja emagreci.Tudo bem, ela me pediu alguns muitos exames, inclusive porque eu ja tive pre-diabetes, isso quando eu estava com 85 kg, la em 2007. Tambem me perguntou se eu pretendo ter outro filho, porque eu estaria deixando passar a melhor idade para ter um segundo filho. Ate o proximo ano estaria ok. Entao ela me pediu para pensar se eu quero engravidar novamente e caso eu queira, para me dedicar a emagrecer este ano. Tambem vou fazer parte do grupo de controle de peso. Ainda nao sei se vou ter outro filho, mas sei que vou emagrecer.Segunda tenho consulta com o ortopedista, vamos ver que raios me causa essa dor ciatica. A origem eu sei qual e. Sabe quando por 15 minutos voce fode com prejudica a sua vida inteira? Tem gente que engravida de quem mal conhece, tem gente que casa com um mala, tem gente que assina contrato sem ler. E tem gente que faz que nem eu, vai empurrar os moveis da sala para caber a arvore de Natal. Linda a arvore, mas na mesma hora que eu estava mudando a mesa (de madeira) do lugar, eu senti a dor na lombar. E depois so foi piorando, ate eu ter que ir ao hospital, tomar algumas injecoes e fazer repouso. Passou a dor, esqueci de procurar um ortopedista e eis que a dor voltou na versao 2.0 - muito pior!Noticia boa do dia: -1,5 kg na primeira semana de volta aos Vigilantes. E agora vou permanecer firme ate me tornar vitalicia, assim espero!Eis a causa da minha ciatalgia. A foto nao ficou muito boa porque eu fotografo mal mesmo, nao tem jeito.Beijos,Kika Estou de ferias! 10 dias para dar uma descansada e aproveitar o recesso da filhota. Estava muito estressada no final do semestre, nao posso dizer que foi o trabalho, a casa, ou a familia, ou a faculdade. Foi tudo junto mesmo. A coisa e tao seria que acordei no meio da madrugada tentando lembrar porque nao fui trabalhar no dia anterior. Ferias, claro!O peso aumentou um pouco, cheguei a ver 73,5 na balanca - depois de um findi de risoto, vinho tinto, tequila... Hoje ja estava no 72,2 novamente, ainda um quilo a mais que ha duas semanas. Ate segunda pretendo retomar ao peso antigo e rumo aos 69, porque estar nos 70 ja cansou.Deu saudade da academia. Parece loucura, eu sentir saudade de ir a academia. Mas deu. E amanha pretendo voltar. Tenho que me mexer mais.Estamos saindo todos os dias, o marido, a Bel e eu para caminharmos. A Bel vai de bicicleta, estamos tirando as
rodinhas - ja esta passando da hora - e nos vamos correndo/caminhando ao lado. Tem sido puxado! Nos dois primeiros dias fiquei com as pernas doloridas. E estou tentando ir com calma para nao voltar a sentir dor na coluna, se nao posso dar adeus, ou ate logo, aos exercicios.Fiz uma bateria de exames que a medica do trabalho pediu. Esta mais ou menos em ordem: colesterol, trigliceridios, glicose, tudo ok. Mas o cortisol, hormonio do estresse, deu alterado. Vou ter que fazer um novo exame. E um inicio de anemia.Primeiro semestre da faculdade concluido. Fiz o marido prometer que nao vai me deixar desistir, ja comecei seis cursos, e ele levou bem a serio. Falou que se desta vez eu nao me formar, ele separa. Foi tranquilo o primeiro semestre EAD, nao tive dificuldades, achei otimo. Maior nota: 9,4 em Antropologia e menor nota foi um 8,4 em Matematica e Estatistica. Se eu tivesse feito todas as atividades propostas a nota teria sido um pouco melhor, me sai bem em todas as provas.E isso. Ferias em casa, aproveitando para nao fazer nada, apenas algumas leituras, ou filmes, ou seriados na TV. E tentando nao ficar fazendo bolos, doces e outras coisas.Beijos