O Impacto do sono no TDAHPesquisadores constataram que os adolescentes precisam de mais horas de sono do que qualquer outro grupo de pessoas. Eles precisam de, em media de 9 horas e meia de sono por noite. A tendencia natural dos adolescentes e dormir e acordar cada vez mais tarde. Aqueles que nao dormem a quantidade de horas necessarias apresentam com mais frequencia, comportamento irritadico e maior dificuldade em manter a concentracao em sala de aula.As pesquisas apontam que 56% dos jovens com TDAH tem disturbios do sono. Eles apresentam dificuldades tanto para dormir quanto para acordar. Mesmo quando deitam cedo, nao conseguem dormir logo. Alem disso, jovens com TDAH frequentemente nao dormem bem: 55% acordam com a sensacao de estar cansado, mesmo apos dormir 8 horas ou mais.De fato, uma das maiores queixas dos pais de criancas/jovens com TDAH e a dificuldade em acorda-los de manha. O desafio diario para conseguir fazer o jovem levantar-se cedo, nao raramente produz alto nivel de estresse familiar. Na verdade este e um momento critico, pois a pressao colocada sobre a crianca/jovem para que se levante, quase sempre vem acompanhada de brigas, criticas, confusao, pressa, e toda sorte de fatores e condutas que aumentam a sobrecarga de frustracao emocional, sensacao de impotencia e desanimo. Decididamente, esta nao e uma boa maneira de comecar o dia. A crianca/jovem com TDAH e disturbio do sono, que ja tem que lidar habitualmente com suas dificuldades, que nao tem um sono reparador e ainda passa por esta pressao ao acordar, ja chega a escola altamente frustrado, irritado e ainda mais cansado. E facil entao concluir, que tal processo se reflete no desempenho em sala de aula.Apesar de esta situacao ser frustrante tambem para os pais, e preciso entender a forma de funcionar dos filhos e buscar solucoes, que estao para alem de simplesmente pressiona-los diariamente a levantar-se a todo custo e encarar a escola logo cedo.O aumento das demandas que vem ocorrendo desde o ensino fundamental ao universitario contribui de forma expressiva para que os sintomas do TDAH estejam cada vez mais visiveis, principalmente durante a adolescencia. Os jovens tem mais aulas, mais materias, mais professores, mais trabalhos para entregar, mais tarefas de casa, e tudo isso exige alta habilidade nas funcoes executivas, capacidade de organizacao e atividades independentes. Como a crianca/jovem com TDAH tem disfuncao executiva, ele se sente sobrecarregado, e, quase sempre, deixa suas tarefas inacabadas.Nos Estados Unidos e no Reino Unido, algumas escolas adotaram o sistema de horario alternativo, iniciando as atividades escolares um pouco mais tarde, para atender as necessidades especificas destes alunos. Os estudos comparativos mostram que, jovens que adotaram horarios de aula alternativos (a partir das 9 ou 10 da manha), tiveram melhoras significativas no desempenho academico e social. Mas, algumas outras mudancas na rotina da familia tambem podem ajudar.De acordo com diversos achados cientificos, as informacoes mais importantes sao processadas e consolidadas no nosso cerebro durante o sono. A falta de sono afeta a memoria e a habilidade de se concentrar. Imagine entao, o efeito dos problemas de sono numa pessoa com