Muitas pessoas recorrem ao Psicologo sob motivo de buscarem se conhecer melhor como uma forma preventiva, antecipando a ajuda no sentido de se protegerem de situacoes que podem ser dificeis de lidar do ponto de vista emocional. No entanto, ate que ponto uma pessoa precisa sentir-se infeliz para buscar uma Psicoterapia? Muitas pessoas ainda tem receio de ir ao Psicologo e se justificam com o mito de que quem faz Psicoterapia e incapaz ou fraco. Acreditam que buscar ajuda psicologica pode significar fraqueza ou falta de controle sobre si mesmas. No entanto, essa visao da intervencao psicologica e alimentada pela tendencia de procurar ajuda psicologica apenas em momentos de crise. Desmistificar essa visao e entender que quem pede ajuda esta mais atento e consciente das suas dificuldades e ao que e lhe importante neste momento da sua vida. Portanto, nao se trata de fazermos um auto-diagnostico, mas, pragmaticamente, cada um se perguntar: Um pouco de ajuda me faria bem?. Uma breve auto-avaliacao podera orientar: voce continua tendo as mesmas dificuldades e problemas que tinha ha um, dois ou cinco anos atras? Continua encarando-os da mesma maneira? Se a resposta a ambas as perguntas for sim, e se voce nao identifica uma maneira de abordar esses problemas de maneira diferente, talvez voce precise ser sacudido. O que doi mais e sentirmos estagnados, incapazes de realizar as nossas potencialidades. O que importa nao sao os rotulos, e sim a ajuda que nos pode tornar a vida melhor. Psicoterapia e o momento de decidir onde voce ira colocar os seus olhos, onde voce ira colocar a sua atencao. Algumas vezes, esbarramos em nossos limites, nos encontramos frente as nossas impossibilidades e nao entendemos os avessos da vida. Quando temos dificuldades em nos reorganizarmos frente as mudancas que a vida nos coloca, o impacto da realidade fica parado dentro de nos, nos sufocando. Nos momentos das dores e dos sofrimentos nem sempre sabemos fazer a travessia, e quando nos perguntamos: E agora, como eu vou reagir a isso tudo?. Todas as pessoas atravessam certos periodos de mudanca em sua vida: saida da casa paterna, casamento, maternidade e paternidade, inicio da vida profissional, meia-idade e aposentadoria. Estas sao transicoes previsiveis, ao passo que outros eventos de maior impacto psicologico podem ocorrer de forma inesperada: uma doenca grave, um acidente, divorcio ou morte de uma pessoa querida. Estes periodos criticos sao chamados pontos de transformacao, onde a pessoa e solicitada a se reorganizar internamente e fazer mudancas em sua vida. Se a pessoa se nega a confrontar-se com os desafios internos e externos, e a implementar as mudancas necessarias, agarrando-se aos velhos padroes, permanece num impasse, lancando mao de solucoes paliativas que apenas mascaram aquele impasse e as dificuldades pessoais nele envolvidos, interrompendo seu processo pessoal de crescimento. Se a pessoa enfrenta o desafio, tem a possibilidade de rever e dar novo fechamento a antigas feridas, saltando para um nivel mais satisfatorio de realizacao. Podemos reservar um momento para nos reorganizarmos internamente frente ao que nos acontece, nos afeta, nos questiona e que intimamente nos solicita um posicionamento.