VII COPA INTERCOLEGIAL 2015- EEMCVTA equipe de Futsal Feminino da EEF FLAVIO PORTELA MARCILIO (MUNICIPAL) e campea da VII Copa Intercolegial EEMCVT.Parabens as alunas: Raysa Alana- EJA, Rosalinda- 8o A, Raquel-9o D, Sabrina Pinheiro-9o D, Yasmym Ribeiro-9oE, Analia Vidal- 9oD, Bruna Vidal- 8o D, Luiza- 9oD, Bruna Menezes-9oD, Guadalupe-9o D, Vitoria Alice- 9o B, Jucilene-8oD, Bianca Silva- 9o D. PROPOSTA DE TRABALHO DA DISCIPLINA -FORMACAO PARA O TRABALHO 2015 Servicos de Convivencia e Fortalecimento de VinculosCada uma das situacoes de fragilidade enfrentadas pelos cidadaos deve receber um tipo de atencao diferenciada, de acordo com as necessidades de cada um. Alem disso, as potencialidades das familias devem ser ponto de partida para a organizacao dos servicos de protecao basica de assistencia social, que estimulam a participacao social. Em razao disso, foi aprovada pelo Conselho Nacional de Assistencia Social (CNAS) a Tipificacao Nacional de Servicos Socio-assistencias que institui, na Protecao Basica, quatro servicos de convivencia e fortalecimento de vinculos. Eles sao organizados por faixa etaria e tem como objetivo prevenir possiveis situacoes de risco da populacao em geral, visando a melhoria da qualidade de vida. Todos os servicos de convivencia e fortalecimento de vinculos organizam-se em torno do Servico de Protecao e Atendimento Integral a Familia (Paif), sendo a ele articulados. Previnem a institucionalizacao e a segregacao de criancas, adolescentes, jovens e idosos e oportunizam o acesso as informacoes sobre direitos e participacao cidada. Ocorrem por meio do trabalho em grupos ou coletivos e organizam-se de modo a ampliar trocas culturais e de vivencias, desenvolver o sentimento de pertenca e de identidade, fortalecer vinculos familiares e incentivar a socializacao e a convivencia comunitaria. Podem ser ofertados nos Centros de Referencia de Assistencia Social (Cras), em outras unidades publicas ou em entidades privadas sem fins lucrativos, desde que referenciadas ao Cras, sempre supervisionados por uma equipe de profissionais capacitada para atender as demandas especificas de cada faixa etaria. Musculacao pode ser aliada da corrida,mas e preciso dosar volume de treinosA musculacao nao deve ser encarada como uma atividade indispensavel para os corredores. Ela tem a sua importancia e, dependendo do seu objetivo, pode ser uma grande aliada para voce encarar os seus desafios. Mas voce pode nao gostar de malhar e preferir fazer alguma outra atividade complementar.Mas fique tranquilo, nao malhar nao significa que voce vai se machucar. Talvez a maior causa das lesoes nos corredores seja o excesso de treinos, nao a falta de musculacao ou treino complementar.Entretanto, tenha a sensibilidade de identificar o quanto de musculacao ou dessas outras atividades faz bem para voce. E importante ter tempo para descansar desses treinos e cuidados para se alimentar de forma ainda mais criteriosa. Treinar musculacao demais, por exemplo, pode atrapalhar o periodo de descanso da corrida e, com isso, uma atividade que teria vindo para somar no ganho de condicionamento, pode atrapalhar o seu desempenho nas corridas.E importante ficar atento ao equilibrio entre as praticas esportivas e as coisas que voce faz durante o dia. Nao force a barra para fazer as atividades complementares se estiver com sono ou muito dolorido de um treino