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"Para me refazer e te refazer volto ao meu estado de jardim e sombra,fresca realidade,mal existo e se existo e com delicado cuidado. Em redor da sombra faz calor de suor abundante. Estou viva. Mas sinto que ainda nao alcancei os meus limites , fronteiras com o que?sem fronteiras, a aventura da liberdade perigosa. Mas arrisco, vivo arriscando. Estou cheia de acacias balancando amarelas,e eu que mal e mal comecei a minha jornada, comeco-a com um senso de tragedia,adivinhando para que oceano perdido vao os meus passos de vida. E doidamente me apodero dos desvaos de mim, meus desvairos me sufocam de tanta beleza. Eu sou antes, eu sou quase, eu sou nunca. E tudo isso ganhei ao deixar de te amar."Clarice Lispector em Agua Viva (Indignacao!!! E isso por que as vezes nossa populacao e tao indiferente a situacao politica, sabemos que muita coisa nao funciona, a escola publica nao funciona, o sistema carcerario nao funciona, a saude publica nao funciona, e todos sabem,sobretudo os politicos,e propositalmente fazem que isso nao funcione,e nos aceitamos passivamente,e dizendo que o governo deveria,o governo deveria, O GOVERNO DEVERIA MUITA COISA, MUITA COISA MESMO, e sabe mesmo, mas as coisas nao vao mudar por que reclamamos, desde muito pivete me inconformo com um pais que vez varios movimentos em 1968,depois as diretas ja, e os caras-pintadas, hj a populacao apenas reclama, aceita salarios mediocre ao professores que sao a base do pais, um salario minimo mediocre, que nao e o suficiente para as necessidades mais basicas de um ser humano, e essas bolsas esmolas, e pendura faixas nas cidades agradecendo pelo simples fato de ele de vez em nunca cumpri suas obrigacoes, a por favor, isso e patetico e me enoja,e ainda querem me dizer que vivemos num pais democratico, a palhacada isso dai, tao democratico que somos obrigados a votar,e os homens sao obrigados a servir o exercito, onde fica o poder do povo nisso, eu devo ser muito inocente pra nao conseguir enxergar.Pelo menos existem alguns movimentos sociais, e algumas marchar que estao acontecendo que ja mostram algo, embora muitos sejam contra e que acreditam que esta tudo bem, afinal somos um pais emergente e estamos entre as dez maiores economias do mundo, ja estamos em varios grupos MERCOSUL,BRICS,G-20. E nem e importante que temos uma das maiores desigualdades sociais, e que nossa educacao e pessimo, e que sempre colocam a culpa nos professores o que de fato e um erro, enfim vivemos em pais de situacao politica privilegiada com otimo deputados,como o Tiririca, o Collor, o Sarney, O Malluf,e Sao Paulo, o maior centro economico do pais,a que Estado privilegiado, com o mesmo partido governando o estado, e muita coisa melhorou, uma educacao otima,saude publica excelente!Afinal todos sao atendidos prontamente quando vamos ao hospital publico, transito a nem existe, e o transporte publico esse e o melhor, quem pega onibus no horario de pico,e faz baldeacao na Se as 18h que o diga, o preco das coisas sempre sobe para melhorias,sem contar nos descontos em nossos salarios para gasto publicos, acho engracado
que nada melhora, e os politicos ficam cada vez mais ricos, mas e mera coincidencia, pra quem nao conseguiu entender isso foi uma ironia,AH QUE BOM SERIA SE A GENTE VIVESSE NUMA DEMOCRACIA. PS escrevo nao porque quero que concordem os discordem de mim, mas por que precisa exteriorizar o que sinto
Acho que temos duas vidas, uma para guardar e outra para ser vivida (ou talvez tenhamos tres, uma terceira so para sonhar) Aos que leram a postagem anterior ja devem ter percebido que o romantismo, tal como pelos poetas, nao e muito atrativo a mim, talvez eu goste mais do que e carnal e do que e mundano. Por isso gosto tanto de sexo. Geralmente o amor e colocado como algo puro, inocente e sublime, ja o sexo e sempre impuro, sujo, mundano e carnal. Quantas vezes ao termino de relacionamentos duradouros, de repente nos vemos sozinhos com aquela pessoa que vivemos tantos momentos, que tivemos uma relacao tao intima, nao so sexual, mas tambem de pensamentos, planos, sonhos e ideologias, porem nao e nada mais intrinseco do que o sexo. De repente nos vemos transando com aquela pessoa, sim transando e nao mais fazendo amor como outrora fora feita, fazendo sexo por vontade de ter prazer, por vontade de esquecer os problemas que ja foram causados, as brigas e as discussoes. Para que o sexo seja bom nao e necessario o amor, mas e necessario algum tipo de afetividade, como ,por exemplo, a atracao fisica, quando apenas com um toque sentimos todos os nossos instintos animais a flor da pele, ou a paixao, que tras aquele sexo selvagem, e intenso, tao intenso, sempre com intensidade de ultima vez, e necessidade de nunca ser ultima a vez, e de nao acabar. Agora quando o sexo e feito sem motivo, e com qualquer pessoa, apenas por fazer, para buscar o prazer, sem atracao, ou qualquer outro afeto, as preliminares sao insatisfatorias, o prazer e inexistente, os beijos tem gosto amargo, e o orgasmo surge apenas pela repeticao mecanica, e nao surge por prazer, surge com muito esforco, talvez para concluir algo, como se a necessidade se atrair o auge de uma transa, fosse melhor todo o caminho mal feito desde o comeco, desde a escolha de uma pessoa qualquer, ate o auge da excitacao de ambos, quando o corpo devia ser dominado pelo prazer, o corpo apenas extrair um liquido devido ao grande esforco que fora feito durante o tempo, que por mais curto, parece uma eternidade em tempo perdido, e causa frustracao. Em situacoes assim, de extrema carencia, e alta vontade sexual, e ausencia de alguem, o melhor a ser feito e resolver isso, sem ajuda, com proprio corpo, sim masturbacao, tanto para o homem, quanto para a mulher, pois nao faz sentido essa sociedade patriarcal e machista, moldada em padroes de uma moral que se diz crista,muitas vezes, hipocrita, se os homens tem esse direito as mulheres tambem, de conhecer o corpo, soltar a imaginacao, quanto ao sexo que e algo tao necessario, claro que os homens tem mais facilidade em se satisfazerem sozinhos, devido a criacao, e a forma patriarcal a qual foram criadas, diferentemente das mulheres, nao a toa apenas 25% das mulheres do mundo inteiro, gozam com penetracao, ja os homens gozam que sem nem mesmo sentir prazer. Como Rita Lee: O amor sem sexo,e amizade, sexo sem
amor e vontade.E bom ter amizades, principalmente as coloridas, pra mim sao perfeitas, nada melhor do que transar com alguem com que temos amizade, pois apos o orgasmo tudo volta ao normal, nao existe cobranca, a necessidade de ligar no dia seguinte, nem medo, nem vergonha, nao restricao, tudo e possivel, e o sexo e prazeroso e efemero. O sexo somente por prazer, pode ser muito prazeroso, e se cumprir essa funcao, e experiencias atipicas podem ser incriveis, como sexo em lugares proibidos, como em uma avenida movimenta e escura durante a noite, ou com mais de uma pessoa. Se o amor e bom a longo prazo, o sexo pode ser divino, e curtos e intensos periodos de tempo, as vezes minutos.
o gozo das outros excrecoes naturais do corpo, nessa transa, e apenas a sua forma fisica, seu cheiro, textura e odor, mas o metodo com que sai, em nada difere de qualquer outra excrecao, sim foi ruim, foi muito ruim, foi pessimo, uma boa masturbacao teria sido bem mais produtiva. A pessoa que fumava sem roupa na cama so quer esquecer, o quanto foi ruim, e que pela primeira vez, vira falta de sentido no sexo, via um movimento de entra e sai sem sentido, analisa as cores da parede, e procura nao olhar para aquele corpo ali, frigido a sua frente, em verdade parecia estar trasando com um cadaver, tamanho e egoismo de outrem na transa, que ignorava que relacao ali era entre duas pessoas, portanto esperava-se que ambas sentissem prazer, a pessoa que fuma, sem roupa na cama foi para sentir prazer, mas nem na hora do gozo sentiu, algo frustrante, sensacao de inacabado. O proprio corpo nu, a propria cama, os proprios cigarros quase se esgotando, e a voz de Mick Jagger cantando, aquela frustracao, aquela vontade, aquelas maos comecam a acariciar o proprio pescoco, delicadamente, e descem ate os peitos, acariciam os peitos com volupia, e continuam a descer as maos pelo proprio corpo, chegam a barriga, e a propria lingua comeca a lamber os proprios bracos, a individualidade comeca a fazer com que a pessoa que bebe vodca na cama transcenda, as maos continuam descendo, ate tocar no sexo, que ja estava ativo a muito tempo,as maos comecam a tocar aquele primeiro com delicadeza, depois com vontade, vontade que aquele sexo precisava, volupia, e desespero, a musica dos Rolling Stones, misturada com os suspiros, gemidos, e as vezes gritos do amor proprio, da re-descoberta do prazer individual, de uma forma como nunca fora sentido, a vontade de que o momento nunca a acabe, a exploracao com as maos de todo o espaco corporal, e a enfase no sexo, o prazer solitario poder ser bem melhor, do que o prazer coletivo, e a alma comeca a transcender cada vez mais, ate deixar que o corpo seja completamente dominado pelo prazer, entao sai o gozo, e todo aquele corpo se arrepia, sai o gozo como um grito do corpo, que diz que o momento foi bom, acabam-se os cigarros,acaba a vodca, Mick Jagger silencia, e o prazer comeca, a pessoa de nossa historia, deita ainda sem roupa, em sua cama, e pode agora dormir feliz.
E agora o que eu vou fazer? O que se faz quando se sabe nao o que se sente, voce acha que se apaixona por uma pessoa comprometida, acha que ela te da esperanca, conversa diretamente com ela, alias diretamente ate de mais, em um frase, metaforica, mal pensada, e falada em mal momento, a partir disso, voces que ja estavam se distanciando, se distanciam ainda mais, voce acha que talvez a resposta seja bem clara, o nao seja bem claro, mas voce e aquele tipo de pessoa, que embora entenda meias palavras e meias atitudes, prefere nao ve-las, pois isso ja uma grande caracteristica, se nao for a principal para acabar com o que voce sente,e com toda a admiracao que voce.(Escrevo sem pontos finais, sem virgulas em momentos certos e talvez em um unico paragrafo por que nao quero que seja bonito, e se ficar confuso, pare de ler! pois meus sentimentos e emocoes sao confusos).Sim voce e daqueles que aprecia a verdade por mais dolorida que seja, voce que mandava mensagens carinhosas, em troca de mensagens tambem carinhosas, o que de fato acontecia, para e a outra pessoa tambem. E o que fazer se conformar em nao olhar nos olhos da pessoa, e dizer que nao sabe o que sente, mas que sente algo, passageiro, pois voce nao uma pessoa eterna, a distancia diminui tudo, mas nao acaba. E o que fazer? Esperar o ano novo? Convocar um encontro neste final de ano vomitar tudo que voce sente, para nao piorar quando a hora de dizer chegue,e ou quando esse hora chegar nao tenha nada a dizer,E o que fazer? E agora Jose? Voce e forte? Voce nao ama e protesta e agora? Por muitas vezes a sinestesia (mistura de sensacao que neste texto vira mistura de sentimentos) e a pior sensacao, confusao, impotencia, carinho, raiva, amizade, paixao, desejo tudo ao mesmo tempo. E o tempo em que voce se prometeu ja passou a muito tempo, sua coragem ja aumentou e diminui, e voce tal qual Ana Carolina, Ainda tem muita coisa pra falar, promessas que se fez e que ainda nao cumpriu, palavras que te aguardam o tempo exato pra falar, coisas suas, que talvez essa pessoa nem queira ouvir...voce quer beijos sem treguas, quer sete mil leguas quer ver se essa pessoa, e se voce tem atitude se vao encarar, voce escreve em terceira pessoa para ficar impessoal, mesmo sendo a historia muito sua, sim isso e uma historia real, um desabafo N, como titulo postagem pois tanto eu como a pessoal que gosto temos N, como terceira letra de nosso nome, e quando ouco a musica N do Nando Reis penso nessa pessoa, sim isso e uma historia real, confusa, tal como e a vida sobretudo a minha vida, talvez agir com covardia e nao bater de frente seja melhor remedio, mas acho que nao o farei, pelo simples fato de ser eu, de as vezes gostar da verdade de sentir dor, e de precisar da verdade por mais dolorida que seja, precisar por certas vezes
de uma certeza,e sempre cresci ao encarar as coisas de frente, vale a pena o risco? (escrevo em primeira e em terceira pessoa, pois as vezes quero que a historia seja minha outras nao, as vezes coloco atitudes que fiz ou faria, outras nao, escrevo por que nao me preocupo com a forma, e sim com o que eu sinto, esse texto nao e para ser claro, e esclarecedor pra quem le, e sim pra quem escreve, essa historia e muito minha, e se vou dividi-la sera a meu modo!).Enfim o que eu quero e uma anestesia para os meus sentimentos, para que eu pare de sentir de modo over, para que eu nao sinto nada, e tal como Arnaldo Antunes queria um coracao, por o meu nao bater nem apanhar, esse e o preso que se paga por ser tao independente? E tal desapegado, por deixar bem claro sua bissexualidade, e nao prometer dizer mentirinhas agradaveis, nao dizer eu te amo so por dizer,e por querer ser livre, e por deixar claro que voce nunca sera de ninguem, pois mesmo estando com o outra pessoa, voce continua se pertencendo, para fim de conversa parafraseio e plageio Carlos Drummond de Andrade. Mundo,mundo (imundo), se eu me chamasse Raimundo nao seria uma solucao seria uma rima mas (infelizmente) vasto (a droga) do meu coracao. (Agora me sinto mais leve!).PS: E voce nao tem direito de calar a minha boca afinal me doi no peito uma dor que nao e pouca, tem do! Deixa, deixa, deixa eu dizer o que eu sinto dessa vida eu preciso demais desabafar
El@ estava sempre despid@, mas nao era seu corpo que era mostrado, era a sua alma, el@ era um ser passional,considerava-se um edificio no meio do mundo, e tinha como seu alicerce a paixao. Se entregava demais, com a sua licenca poetica, nao tinha medo de ser infeliz, se entregava de corpo alma, desde o primeiro momento, ia pront@ para quebrar a cara, pr@ amar como se fosse a ultima ou primeira vez. Por ser tamanha a sua entrega, pessoas idiotas, insensiveis, mesquinhas,inseguras e medrosas, nao acreditavam na forca dos seus sentimentos, e tao facil julgar pela superficialidade. Superficialidade, e isso, apesar de el@ ser extremamente profund@ mostrava-se pouco, alias nao mostrava-se, deixava que quem tinha sensibilidade percebesse o quao profunda era sua alma. Apesar de conseguir se apaixonar, pelos menos umas cinco vezes ao dia,e odiar mais outras cinco, el@ carregava no amago do seu ser eu profundo vazio, uma carencia, acha el@ que se bastava, ah. Que doce engano,el@ mal sabia quem era, buscava a felicidade dentro de si, mas nem sempre isso era possivel, talvez quase nunca, talvez NUNCA.Ah!Talvez, que palavra maldita,essa palavra nao deveria existir, e para el@ nao existia. El@ a certeza do nao, do que a incerteza de um maldito talvez, se e para destrui-l@, que faca por inteiro, despreze, xingue, grite, odeio, demonstre o desafeto,demonstre o desamor,DEMONSTRE!Para esse ser que e cheio de desaventuras desamorosas, e nao aprendeu a supera-las, nunca aprender, por que esse Ser e humano, demasiado humano, e intenso, e sente, profundamente, e nao sabe o quanto a verdade mente. Ultimamente, el@ tem quebrado a cara bastante, prometido nao se entregar, mas el@ sabe que nao vai cumpri,el@ nao aprende,quem sabe el@ goste de sofrer, ir ao fundo do poco, pro depois se reerguer, el@ e como fenix,que renasce de suas cinzas. Mas el@ tem coragem, coragem pra viver um grande amor,e nao importa se com uma unica pessoa, ou se com o universo inteiro,el@ se entregaria igualmente, pois apesar de ter a cor do pecado em seu cor, el@ possui uma transparencia enorme, e mostra o seu melhor, e o seu pior, desde o primeiro momento. Ate por que...Ele/Ela=El@ sao varias pessoas, varias emocoes, varias emocoes, que explodem dentro de um unico corpo,que grita, transborda, de alma que geme, e transcende. E todo esse caos se desune para escrever esses fragmentos desconexos,de uma mente desconvexa.PS(desnecessario):Escrever e tao prazeroso quanto gozo. Risoto de feijao-de-corda com pintado grelhado.De ferias no lindo Mato Grosso, entre uma pesca eoutra, aproveitamos para visitar velhos e queridos amigos. Desta vez fomos acasa da Luciene e do Antonino, piauienses de Pedro II, onde batemos um bompapo, comemos um delicioso feijao-de-corda fresco cozido com arroz acompanhado dumgostoso carre de porco igualmente bem feito e apetitoso. No meio da conversa eufalei que gostava muito do feijao-de-corda que conheci atraves da Neide, umacearense muito querida que trabalhou em casa por muitos anos e com ela conhecias delicias da culinaria nordestina. Antonino comentou que um risoto de feijao-de-cordadeveria ficar muito bom e, de volta pra casa com o congelador cheio de peixesque
pescamos no rio Cuiaba e Cuiabazinho em Mato Grosso, resolvi fazer o ditorisoto.Ferventei previamente o feijao-de-corda comprado fresco no Campo doBode, mercado municipal da cidade de Cuiaba; refoguei com cebola, alho, alhoporo e pimenta cambuci, apos este passo fiz o risoto com arroz arboreo,iniciando com cebola e alho poro refogados no azeite, alem dum pouquinho dealho, juntei o arroz e o vinho branco. Deixei evaporar e fui colocando aospoucos o caldo de legumes caseiro que fiz para este fim. Quando o arroz estavaquase no ponto juntei o feijao-de-corda e por fim queijo ralado e uma generosa colherde manteiga.Servi como acompanhamento de surubi pintado grelhado, temperado com alho,limao siciliano e tomilho.Delicia pura e umahomenagem a um profissional de primeira qualidade que entende como ninguem deculinaria e restaurante
Para reiniciar novas postagens escolhi uma receita leve, ja que hoje, apesar deinverno , esta uma linda e ensolarada manha de sol com praia convidativa. Iniciei fatiando a pera e colocando em um tabuleiro antiaderente untado comazeite, pincelei as fatias com mel e levo ao forno ate que fiquem assadas ecomecem a dourar, neste ponto pincele creme de balsamico e deixo no forno atedourar. Feito isso coloco num prato um mix de folhas e tempero com sal e azeite,coloco as fatias de pera por cima, acrescento o queijo gorgonzola fatiado e castanhado Para e de caju picadas, rego com um fio de azeite e pronto.Leve e deliciosa! Jacare na CozinhaSabado a noite, dia de folga, jacare na geladeira, foi ai que tive a ideia de fazer um strogonoff com o jacare que descansava languidamente na minha geladeira. (Bem explico o jacare, este foi encomenda de um amigo e compramos o mesmo no Mato Grosso onde existe uma criacao de jacare em cativeiro autorizado pelo Ibama, vem em pedacos, divido em file mignon, patas, rabo iscas etc).Ai fiz um strogonoff, com a receita antes citada, substituindo as sobrecoxas de frango pelo file mignon de jacare, e os palmitos pelo cogumelo fresco. O restante foi feito do mesmo modo. Bem fico igualmente delicioso .Ha carne de jacare e de baixa caloria, o que nos da um prato alem de exotico, extremamente delicioso, por ser de paladar e textura incomparaveis Dois bolinhos Sabado de folga e precisando cortar ocabelo, marquei hora no salao de um amigo antigo. Sempre que vou la e estou comtempo, levo alguma guloseima para ele. Entao resolvi fazer bolinhos (me recusoa falar muffin, para mim e bolinho em bom portugues) de chocolate com gotas domesmo. A vantagem dos mesmos e que sendo pequenos eles assam rapidamente e,neste caso, foi o tempo exato para assar, tirar do forno e chegarem quentinhoao salao para delirio dos presentes. De volta para casa resolvi entao fazer unspara comermos no lanche da tarde; mas fiz os de banana nanica, pois sao meusprediletos. Ai vao as receitas:De chocolate tirei daqui: http://www.almanaqueculinario.com.br/receita/doces-e-sobremesas/muffins-com-gotas-de-chocolate-7275.html. Nao usei o chocolate ao leite pois, nao fiz cobertura , nao iria dartempo, e acrescentei a massa cerca de 10 g ( no meu caso equivale a uma colherde cha cheia ) de emulsificante destes usados para sorvete o que confere maisleveza , durabilidade e volume a massa resultando em um bolo leve , macio edelicado que derrete na boca como meus amigos e duas clientes puderam conferir.Bem vamos agora ao de banana nanica:Ingredientes:02 ovos 1/2 xicara de adocante culinario 01 colher de sopa de margarinalight 01 colher de cha deemulsificante 02 bananas nanicas amassadas 1/2 xicara de aveia em flocosfinos 1/2 xicara de farinha lactea 1/2 xicara de iogurte naturallight 1/4 de xicara de farinha de trigo1/2 xicara de passas 01 colher de cha de fermento em poModo de Fazer:Bata os 04 primeiros ingredientes ateficarem homogeneos, junte a banana e o iogurte e bata bem. Acrescente osingredientes secos e as passas; finalize com 01 colher de cha de fermento em po;misture delicadamente, coloque em
Meu marido, filho de gaucho, herdou habitos como um bom chimarrao e o suculento churrasco! Este, de preferencia acompanhado da saborosa cuca e tambem mandioca cozida.No estado do Espirito Santo, onde moramos, o costume e o churrasco vir acompanhado de pao de alho, vinagrete e nao pode faltar o feijao tropeiro. Mas em casa acostumei ao churrasco com mandioca cozida e uma saladinha de folhas.Como convidamos um casal de irmaos da igreja para um churrasco aqui em casa e, sendo eles gauchos, resolvi fazer cuca, mesmo sem nunca ter feito uma. Fiz a massa usando fermento natural que demora uma noite toda para fazer a massa crescer. Como nunca havia feito, a expectativa durou toda a noite, mas pela manha a massa estava linda e crescida. Sovei e coloquei no tabuleiro, por cima cobri com uma farofa que fiz com manteiga, trigo, acucar e castanha-do-para triturada. Esta ultima, totalmente heterodoxa.Para meu orgulho, o resultado foi de total aprovacao pelos nossos convidados gauchos. Nas palavras deles: "Esta cuca representa a verdadeira cuca alema caseira do Rio Grande do Sul!"Quase morri de orgulho. Um dia desses estava de folga e assisti a Ana Maria Braga fazer um strogonoff de frango muito interessante, colocando iogurte natural no lugar do creme de leite, o que deu leveza e deixou a receita light.Resolvi entao fazer a receita para ver se ela ficava boa mesmo ja que sempre estou correndo atras de receitas pouco caloricas e que sejam tao gostosas quanto as que engordam. Entao vamos a receita Ingredientes 400 g de sobrecoxa de frango sem pele e desossada cortada em pedacos com 4x2 cm 01 xicara de palmito pupunha fresco cozido (nunca uso palmito em lata prefiro este que aqui achamos facil nos supermercados, alem de ser mais saudavel, sem conservante acho mais saboroso), as vezes uso cogumelo champignon fresco fatiado (aqui tambem achamos facil, ja que estao cultivando nas montanhas capixabas).1/2 cebola bem picadinha 1/4 de xicara de pimentao vermelho picadinho (uso tambem pimenta Cambuci picadinha, fica muito saboroso tambem).2 colheres de sopa de alho poro picadinho 2 tomates sem pele e sem sementes picadinhos 2 dentes de alho picadinhos Pimenta do reino a gosto 300 g de iogurte natural desnatado2 gemas Salsa e cebolinha picadas a gosto Modo de fazer Tempere as sobrecoxas de frango com sal, o alho e pimenta do reino. Numa panela antiaderente coloque uma colher de sopa de azeite e refogue as sobrecoxas lentamente ate dourar. Quando elas estiverem bem refogadas acrescente a cebola, o alho poro e refogue bem, junte o pimentao e os tomates coloque 1 xicara de agua morna e deixe cozinha ate reduzir o caldo e as sobrecoxas estiverem macias, junte o palmito ( ou os cogumelos ) deixe ferver, se necessario acrescente um pouco mais de agua so para nao deixar seco. Misture a parte o iogurte nas gemas e junte esta mistura no refogado de sobrecoxas e deixe ferver e engrossar um pouco, acrescente a salsa e cebolinha e sirva. Aqui servi com um arroz parboelizado ao qual juntei brocolis refogado e arroz negro. Ah,
e tambem uma bela salada verde. Bem, na verdade eu mudei um pouco a receita: ( kkkkkkkkkkkkkk) troquei o peito de frango pela sobrecoxa que e mais tenra e acrescentei palmito .Ah, as calorias coloco no blog do meu amigo http://nutricionistadeplantao.com.br/