deve-se observar osseguintes fatores: a) a posicao de colocacao do instrumento e fundamental para a validacao econfianca do teste: - uniformidade do alinhamento da fita; - colocacao da fita sobre a pele nua; - nao colocar o dedo entre a pele e a fita. b) a tensao aplicada a musculatura nao comprimir o tecido sub-cutaneo;c) e afetada pela massa magra, massa gorda e tamanho do osso.Teste de forca maxima dinamicaTeste de 1-RME a quantidade maxima de peso levantado em um esforca simples maximo, onde oaluno completa todo o movimento que nao podera ser repetido uma segunda vez.Objetivos : mensurar a forca maxima dinamica e determinar o peso a ser utilizado noprograma de acordo com os objetivos pre-determinados. Descricao: Pode ser descrito de duas maneiras: a) Crescente Realizar um aquecimento no proprio aparelho (peso proposto por BAECHLE, 1992) - Selecione aleatoriamente um peso, que o aluno consiga levantar. - Em seguida e adicionado peso ate que se chegue a um valor que nao permita queo aluno consiga realizar um movimento completo. - peso maximo do exercicio sera o ultimo peso levantado com sucesso pelo aluno - teste de 1-RM crescente parte de uma contracao isotonica para uma contracaoisometrica b) Decrescente Realizar um aquecimento no proprio aparelho (peso proposto por BAECHLE, 1992) - Inicia-se com um peso que o aluno nao consiga realizar movimento. - Em seguida ocorre uma reducao gradativa do peso, ate que o aluno consigarealizar um movimento completo. - Este e o valor do peso maximo estipulado para aquele exercicio. - teste de 1-RM decrescente parte de uma contracao isometrica para umacontracao isotonica. Local de realizacao: Sala de musculacao .Equipamento: Modulos ou aparelhos de musculacao .Pontuacao: E o valor do peso que o aluno realizou em um movimento completo comesforco maximoComentarios: O peso de trabalho e referente a um percentual do peso maximo, e seradeterminado em funcao dos objetivos a serem atingidos Existem duas razoes principais para se realizar o teste de 1-RM: 1o) a medida da forca durante o movimento pode fornecer um guia especifico nodesenvolvimento e na prescricao do exercicio. 2o) as medidas realizadas podem ser usadas para mostrarem alteracoes no nivelde forca e a prescricao do exercicio sera adaptada de acordo com seusresultados. Este teste nao e um metodo elaborado para iniciantes, adolescentes, sedentariose nos casos de recuperacao articular e muscular, porque requer um nivel decondicionamento e de habilidade desenvolvidas. Antes de se realizar o teste de 1-RM certifique-se que a tecnica do exercicioesta correta e que o avaliado possui pelo menos cinco semanas de treinamento (BAECHLE, 1992) Administrar o teste de 1-RM em apenas uma de suas maneiras: crescente oudecrescente. Alternar grupos musculares a serem testados (respeitando os criterios deorganizacao durante a aplicacao dos testes). Recomenda-se realizar apenas tres movimentos para o teste crescente ou trestentativas para o teste decrescente por grupo muscular. Caso ainda nao seconsiga determinar o peso, deve-se partir para outro grupo muscular e emseguida retornar aquele primeiro, partindo-se do peso imediatamente superior(teste crescente), ou imediatamente inferior (teste decrescente). (BITTENCOURT, 1984) Respeitar o intervalo de 3 a 5 minutos entre as tentativas. Devido ao