O exercicio fisico nao e a salvacao da humanidade, e esta bem longe disto, mas a sua realizacao ira produzir mudancas significativas na vida do seu praticante, tornando ela muito mais prazerosa e saudavel. Logicamente os seus beneficios irao variar conforme a sua realizacao, nem sempre sera possivel alcancar todos os beneficios atingiveis, ou que podem ser explorados, mas de forma gradual e periodizada pode-se dar uma grande vivencia fisica para qualquer pessoa. Como o assunto e muito amplo, beneficios da atividade fisica, sera explorado na forma de varios textos, uns maiores e outros menores, dependendo da quantidade de informacoes disponiveis e o nivel de conhecimento desde que vos fala (estao me ouvindo?), ate porque, muitas coisas sao chatas e poucos exploraveis por nos mortais. Algumas coisas talvez ja tenham sido comentadas em postagens anteriores, por isto tentarei ser o mais sucinto possivel, porem trazendo o maior numero de informacao que conseguir (sem encher linguica). A principio existiram 5 grandes temas, podendo existir subdivisoes caso ache necessario. Ate breve.... Dentro da psique humana, existem tres caracteristicas pessoais que os especialistas definem como Eus das pessoas. Podemos classifica-los como eu real, eu ideal e eu aparente. Cada uma submete uma visao diferente sobre a mesma pessoa. Tal situacao tambem e vivenciada dentro da academia de exercicio fisico. Vou explicar porque, mas antes vamos entender cada um deles. O eu real e o que o proprio nome lhe diz. E o verdadeiro eu do individuo. Normalmente aparece em momentos de reflexao e solidao. E o que realmente somos, sem ledos enganos. Sabemos que estamos acessando nosso eu real quando somos sinceros conosco. Podemos dizer que a auto-reflexao e um excelente exercicio de uso do eu real.Uma dificuldade de enxergar ou aceitar o eu real nos transporta para o eu ideal. Ele demonstra o que desejamos ser, ou o que acreditamos que deveriamos ser. Isso causa um problema de auto-aceitacao e desejo de sermos diferentes. O eu ideal e o que nos impulsiona e promove a necessidade de mudancas, de evolucao. Entretanto, quando este eu, ou esta imagem, esta muito distante de nossas possibilidades, podemos ter um efeito adverso, por nao conseguir atingir tal objetivo. Seja por incapacidade, falta de oportunidade ou o objetivo e impossivel de ser atingido, podemos dizer que nosso sucesso esta na escolha de um eu ideal plausivel e a diminuicao da distancia entre o eu real e ideal.O eu aparente e o que mostramos para o mundo, para as pessoas que nos rodeiam e convivem conosco. Temos a escolha de mostrar pensamentos e sentimentos, portanto podemos manipular nosso eu aparente. Uma divergencia grande entre nosso eu real e o eu aparente nos causa sofrimento e transtornos. Nosso autoconceito fica conturbado e acabamos nos mostrando como pessoas diferentes do que realmente somos. Acabamos mentindo e nao sendo autenticos.Acredito que com as explicacoes mencionadas, torna-se facil transferi-las para o mundo das Academias. Ate porque realizamos isso diariamente, em todos os ambientes que convivemos. Vou comecar pelo eu aparente. Nao e dificil perceber aquele sujeito que gosta de contar vantagem na academia. Adora