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e casoesperasse mais um dia talvez ele nao sobreviveria. Glorificamos a Deus pelo seucuidado e fidelidade! Ele foi a nossa frente fechando as portas para que PedroAugusto nascesse no dia por Ele determinado. Mas uma vez em nossa Historiavimos a manifestacao real da bondade e zelo do nosso Deus. Em tudo reconhecemosa acao de Deus em nossas vidas e mais uma vez aprendemos que sempre devemosconfiar no Senhor, mesmo que as coisas parecam caminhar na direcao oposta doque achamos que deveria, pois os caminhos de Deus nao sao os nossos e ospensamentos de Deus sao mais altos que os nossos. Mesmo que a situacao parecadesesperadora, mesmo que todas as portas se fechem, nossa confianca em Deusdeve permanecer inabalavel, pois ele nunca nos deixa envergonhado e nunca nosdecepciona. A Ele a gloria e a honra para Sempre. Amem!!!!
"Bem aventurado aquele que teme ao Senhor e anda nos seus caminhos! Do trabalho de suas maos comeras, feliz seras e tudo te ira bem. Tua esposa, no interior de sua casa sera como a videira frutifera e os teus FILHOS como rebentos da oliveira a roda da tua mesa. Eis que sera abencoado o homem que tem ao Senhor". Sl 128Desde que nos convertemos ao Senhor temos provado da sua fidelidade no cumprimento das suas promessas. De uma forma maravilhosa Deus tem suprido nossas necessidades, sendo sempre nosso auxilio no dia da adversidade. Temos visto sua fidelidade de geracao em geracao. Nestes ultimos dias estamos diante da realizacao de mais uma promessa de Deus em nossas vidas: "Sua mulher sera como videira frutifera". Ele na sua infinita misericordia nos concedeu o privilegio de gerar um filho, nossa heranca, presente de Deus. Nessa experiencia vemos o milagre da vida. Algo que so Deus poderia fazer. E maravilhoso vermos um ser em desenvolvimento dentro de nos e de uma forma assombrosa (como diz o Salmista) ver os ossos se formando, a pele, os orgaos, o cerebro, os membros etc. Ficamos deslumbrados com a grandeza de Deus e sua perfeicao.Queremos expressar nossa gratidao a Deus por esse milagre em nos!" Gracas te dou, visto que de modo assombrosamente maravilhoso me formaste; as tuas obras sao admiraveis e a minha alma o sabe muito bem. Os meus ossos nao te foram encobertos, quando no oculto fui formado e entretecido como nas profundezas da terra. Os teus olhos me viram a substancia ainda informe e no teu livro foram escritos todos os meus dias. Cada um deles escrito e determinado, quando nem um deles havia ainda". Salmo 139: 15-16.Aleluia!!!!Agustinho e Giselle Hj e o tal do dia dos namorados...Ate o ano passado eu ainda estaria ansiosa por alguem presente, por um beijo demorado ou qualquer coisa do tipo.Minhas decepcoes com essa data ja comecaram la em 2008. Planejei um jantar, planejei um filme a dois e a comida esfriou e o filme acabou e a noite tb...Esse ano eu desejei que fosse diferente e...me fudi!!!Com tantas pessoas no mundo eu me apaixonei justo por um poliamorista, que me disse que hj tem um compromisso e por isso nao pode me ver.Caralho, eu nao sou a preferencia? Eu nao posso ser preferencia numa data que e importante para mim? Nao e importante pq e dia dos namorados nao. E importante pq fazem dois meses que eu o encontrei...Nao e facil para mim essa coisa de ter de aceitar que num dia que eu queria estar junto, ganhar beijos e carinhos, o cara que eu digo q amo e que me responde tb te amo vai estar nos bracos de outra pessoa. Nao e facil conviver com essa ideia perturbadora. Isso doi. Aceitei que precisa de liberdade. Beleza. Custa muito fazer algo para me deixar um pouco feliz? Existe remedio para esquecer que se ama alguem? Existe maneira de fugir dos malditos sentimentos? Tem como arrancar o proprio coracao, trancar em um bau e atirar no fundo do
Triste. Talvez porque esse seja mesmo o meu estado normal de espirito. Talvez porque a felicidade e o que seja estranho a minha pessoa. Talvez porque eu tenha uma dificuldade natural em enxergar coisas simples a um palmo do meu nariz.Queria poder ser apenas uma coisa o tempo todo, mas pelo menos uma vez na vida eu nao queria ser triste. :(Um dia passa. Talvez passe ou nao...Nunca passa, nunca sara... =========================================================Trilha do dia: Metallica - Until it sleeps Where do I take this pain of mine?I run but it stays right by my sideSo tear me open, pour me outThere's things inside that scream and shoutAnd the pain still hates meSo hold me until it sleepsJust like the curse, just like the strayYou feed it once and now it staysNow it staysSo tear me open, but bewareThere's things inside without a careAnd the dirt still stains meSo wash me, until I'm cleanIt grips you so hold meIt stains you so hold meIt hates you so hold meIt holds you so hold meUntil it sleeps...So tell me why you've chosen meDon't want your gripDon't want your greedDon't want itI'll Tear me open, make you goneNo more can you hurt anyoneAnd the fear still shakes meSo hold me until it sleepsIt grips you so hold meIt stains you so hold meIt hates you so hold meIt holds you, holds you, holds youUntil it sleeps...I don't want it.....NOSo tear me open, but bewareThere's things inside without a careAnd the dirt still stains meSo wash me, 'til clean!I'll tear me open, make you goneNo longer will you hurt anyoneAnd the hate still shapes meSo hold me until it sleepsUntil it sleepsUntil it sleeps Gravida, seis semanas, feliz pra caralho pelo baby (e sim e so o q tem me feito sorrir alem das montanhas de 'eu te amo" da minha tata...).Nossa, eu tinha esquecido o qto se fica fragil, chorona e boba nesse periodo. Ouco determinada musica e choro. Leio um e-mail e choro, penso e choro, olho o contra-cheque e choro, ahauhauahuahauhauhuahaFalando serio, fase da saudade cronica de tudo e todo mundo voltou. Alias, algumas lembrancas que deveriam ficar so no coracao teimam em visitar em sonho....foda, mas ver (mesmo em sonho) me faz um bem danado de bao.Saudades querido. Querido nao, paixao. Enooooooooooooooooorrrrrrrrrrrrrrrrmmmmmmmmmmmmmeeeeeeeeeeeeeee. Como as pessoas podem complicar o que era para ser simples? Se existe sentimento e ele nao e unilateral, pq optar pela infelicidade ou pela mesmice? Em nome de que alguem pode se privar de uma tentativa de felicidade? Eu nao entendo e n aceito desculpas para esse tipo de coisa. Sera que e mais comodo recuar e ficar na "zona de conforto"? Existe esse tal medo do novo, de ser realmente amado, querido? Existe medo de compromisso, de seriedade? Existe mesmo o tal medo de nao corresponder as expectativas? Pq fugir do que n tem cobrancas, do que lhe e oferecido, independente de retorno? Ok foi delicioso o 'eu tambem', mas pq n dar mais um passo? Tentar viver essa oferta de felicidade mesmo que restrita? E tao mais
facil usar velhas desculpas e n encarar o novo... Isso doi. Doi mais do que um "eu n". Quantas vezes eu cantarolei "sera q vc vai saber o quanto eu penso em vc com o meu coracao" e no dia q eu descubro q sim descubro tambem que e em vao... Sabado vi uma cena que me deixou ainda mais triste: um jovem que e alvo de um amor quase tao grande (ou talvez ainda maior) quanto o que eu devoto ao meu querido, cantarolou de olhos fechados a musica que fala sobre ter sempre uma cerveja em sua mao e ao seu lado o seu grande amor. Pode ate n ter sido para ela, mas foi uma cena que mexeu comigo. Chorei pensando na minha amiga, chorei pensando na minha dor e ontem eu chorei por mais uma amiga que recebeu do alvo do seu amor a frase mais terrivel q se pode receber: 'n consigo corresponder as suas expectativas' Porra!!! Quem pediu isso? Pq eles n podem apenas aceitar o nosso amor? Minha amiga disse que eu ainda sou feliz pq vou poder guardar a lembranca de saber que eu fui amada tambem, mesmo que n possa ter vivido isso. Eu digo que a dor me corta da mesma forma, pq e o mesmo que nao ter. Preciso esquecer, mas as lembrancas sempre vem.
Falando serio (e putz to com muita vontade mesmo de falar/escrever ou seja la o que for) eu nao costumo ficar impressionada com sonhos e coisas do tipo mas de uns tempos para ca ando bolada com um sonho, e recorrente que se diz? Sei la, se nao for fica sendo. O lance e q estou sonhando a mesma coisa dias seguidos e isso nao esta me fazendo bem. Nao esta mesmo. Mudei a descricao do meu perfil no Orkut e relendo o q escrevi no meio de uma madrugada chuvosa em q eu nao conseguia dormir de jeito nenhum, penso q nao estou me entendendo (aff, novidade, se eu nem sei dizer quem sou). Por alguns momentos estou muito muito feliz e num outro instante, chorona e babaca como sempre fui. Tudo bem, tudo bem tenho uma filha linda q eu amo e estou esperando um outro bebe, gerando vida (tem coisa melhor? Talvez.), mas essa sensacao de vazio e o que?Pq benditas cargas d'agua pareco estar sempre procurando um sentido pra vida? Existe sentido para vida? (MOMENTO CRISE EXISTENCIAL). Nao sei. Nao mesmo. Tem dias em que estou tao cansada de tudo que eu so queria dormir, sabe dormir num dia e acordar meses depois? Mas sem os meus sonhos, sem duvidas, sem inquietacao. Inquietacao: esse e o ponto. Pq? Pq? Pq nao consigo apenas manter a calma e observar os fatos sem questionar a tudo e a qualquer coisa (subentenda questionar a mim mesma). Tanta coisa...Tudo misturado, tudo intenso Passou um ano desde que escrevi o ultimo texto desse blog. Sem tempo, sem paciencia e porque eu tinha abandonado mesmo meu pequeno refugio e deposito de confusoes mentais, rs.Muita coisa mudou em um ano: minha filha linda nasceu cheia de saude, contrariando todas as expectativas negativas que cercaram a minha gravidez; me libertei de oito anos de prisao; revi aquele sorriso lindo que enche a minha vida de alegria, ai papai...Ainda tenho ideias confusas, ainda rabisco em qualquer papel, ainda choro escondida no banheiro, ainda coloco um sorrisao na cara pra ninguem saber que estou quebrada, ainda sinto saudade de tudo e todo mundo, de mim e do que e bom, ainda tenho um coracao burro, mas isso nunca muda porque no dia que coracao escolher alguma coisa certa o mundo acaba... Parafraseando a musica do Biquini Cavadao Quanto tempo demora um mes resolvi parar e analisar a rapidez ou lentidao com a qual alguns fatos se desenrolam no decorrer de um ano.Dois pontos interessantes (?) e que explicam bem essa sensacao que tenho agora:* Ontem a minha filhota completou um aninho. Isso significa exatamente que aquele baita susto que eu levei ao saber que ela nasceria naquele dia, completou um ano mas as lembrancas disso estao tao frescas na mente que parecia ter acontecido ontem.* Aquele susto que levei quando ela tinha so 19 dias de nascida esta para fazer um ano e, no entanto, a sensacao que eu tenho e que aconteceu a muito tempo atras. Existe a magoa quando lembro. Mas ela ja nao me e
tao fresca como a lembranca da primeira vez que ouvi o chorinho do meu bebe.Diante disso, eu posso concluir que um ano demora de acordo com o significado que ele tem para voce. Ou seja, tudo aquilo que e muito, muito bom passa rapido demais e tudo o que cansa, machuca, magoa, se arrasta...A lembranca de um beijo gostoso e facilmente apagada se voce passa a ter algum problema na vida ou se voce se machuca. As pessoas alimentam mais as coisas ruins e negativas do que as que trazem conforto ao coracao.Quanto tempo demora um ano? Depende do que voce quer lembrar ou esquecer...
Se vc achou que ia ler a traducao ou algum texto relacionado a musica bonitinha do Scorpions desista. Escolhi esse titulo pq achei mais sonoro que Ventos de mudanca. Grafias e pronuncias em ingles sao interessantes. Pense bem: uindi ofi xengis nao soa bonito? HahahahahaLembrei de uma foto que recebi dia desses, um doido querendo saber sobre a musica do Guns que toca no GTA: ueco modi jango*. Nao ele nao escreveu assim, foi bem pior, mas isso e o mais proximo do que me lembro da grafia. Alias, Tiago, obrigada por me proporcionar a gargalhada mais gostosa daquele meu dia.Deixemos o ingles de lado e falemos de mudancas...Entrei novamente no estagio em que eu quero mudar: cortei o cabelo, vou tingir de vermelho (de novo), mudei novamente meu caminho de ida para o trabalho e consequentemente o de volta para casa**. Vontade de ver novas pessoas, de poder ouvir musica em paz, sem ter que ficar ouvindo velhas reclamacoes. Porra, se ta ruim vai continuar insistindo por que? Pois foi com esse pensamento que resolvi reagir!Tive uma crise depressiva, fiquei dois dias chorando e fiquei parecendo um urso panda. Quero isso pra mim nao. Levantei o astral e mes que vem comeco minhas aulas de Danca de salao e Danca do Ventre. Ja estou me visualizando em alguma apresentacao, feliz e sorridente, fazendo algo que eu realmente amo.Sexta feira agora tem um baile (danca de salao***). Em dezembro tem micareta. Sim, e o que esta escrito nas entrelinhas: EU vou a uma micareta!!!Termino esse texto com um pensamento que ouvi numa radio ontem e que me fez pensar (e rir):Quando alguem lhe atirar uma pedra use-a como um degrau e quando tiver uma visao plena e, so entao, mire na cabeca do filho da puta que o acertou.Ah, para que vc achou que eu REALMENTE ia escrever um pensamento??* A musica em questao e Welcome to the jungle (Bem vindo a selva)** Demoro pra kct pra chegar ao trabalho e em casa, mas pelo menos me distraio pelo caminho.*** Coisa de velho coisa nenhuma. "Uma mulher de trinta anos tem atrativos irresistiveis para um rapaz... Com efeito, uma jovem tem ilusoes, muita inexperiencia, e o sexo e bastante cumplice do amor... ao passo que uma mulher conhece toda a extensao dos sacrificios que tem a fazer. La onde uma e arrastada pela curiosidade, por seducoes estranhas a do amor, a outra obedece a um sentimento consciente. Uma cede, a outra escolhe... dando-se, a mulher experiente parece dar mais do que ela mesma, ao passo que a jovem, ignorante e credula, nada sabendo, nada pode comparar nem apreciar... Uma nos instrui, nos aconselha... a outra quer tudo aprender... Para uma jovem seja amante, precisa ser muito corrompida, e entao e abandonada com horror, enquanto uma mulher possui mil modos de conservar a um tempo seu poder e sua dignidade... A jovem... acredita ter dito tudo despindo o vestido; mas uma mulher... se esconde sob mil veus... afaga todas as vaidades... Chegando a essa idade, a mulher sabe consolar em mil ocasioes em
que a jovem so sabe gemer. Enfim, alem de todas as vantagens de sua posicao, a mulher de trinta anos pode se fazer jovem, desempenhar todos os papeis, ser pudica e ate embelezar-se com a desgraca".(Honore de Balzac)Achei muito digno postar nesse meu dia tao especial...MEUS 30 anos...
Em desespero e seguindo uma reta que nao sei onde vai darMe perco por caminhos que me direcionam ao insensatoPerdido em meio a palavras e a esperanca de uma atitude.Caminhando acompanhado de lembrancas e um fundo musical embalando o que se foi e o que ainda e.. Voltando a pecar por excessos,Excesso de muito.Voltando ao eixo original.Deixando o excesso de pouco. Que se aproveite a vida, que se viva sem preconceito, que conheca pessoas incriveis, felizes e vivas.Vivas, livres e sem problemas com problemas.Que tudo vire um carnaval.Que se passem dias e nem se perceba que so duraram algumas horas!"#partiuserfeliz" Mais que amoMais que quero maisMas nao sei agir sem ressalvasMas nao sei agir se nao for me privando Sentindo o tempo escorrer por entre os olhos,descer de encontro a boca e se desfazer no vento.Tempos de saudade, saudade que transborda.Transborda nos olhos o que sobra no coracao. Sim! So um pouquinho.Um pouquinho sempre! "eu me amo contigo,eu te amo comigo." e tristee sim, so que sem mesmo pensar,resolveu que o coracao continuaria a ser recanto daquilo que tanto o afastou da razao EngracadoDos pensamentos: os pioresDas pessoas: as melhoresUnidos, so de o fato de co-existir no mesmo planetaDiferentes com tudo de comum.#s2 Sinto me como se estivesse sendo vigiado, vigiando alguem.Observado a cada movimento e julgado so por achar. Abstrair e fingir demencia! E que chegada!!! Hoje fiz a ultima tomada de medidas e recebi o resultado da densitometria com a minha "nova" composicao corporal, os resultados? Vejam primeiramente os numeros e a seguir as fotos do resultado final: 19 de Junho 22 de Julho 23 de Setembro Variacao Torax 115 108 109,5 -4,8% Costas 57 59 64 12,2% Braco 39/39 40/40,5 40,5/41 3,8%/5,1% Cintura 91 85,5 85 6,6% Coxas 60/60 58/58,5 60,5/60 - Gemeos 37/38 37/37 38/38 2,7%/- Quadril 99 98,5 96 3,1% Minha porcentagem de gordura no inicio do Desafio era de26%, hoje, 14 semanas depois a porcentagem de gordura e de INCRIVEIS 10%!!! Isto representa uma queda de 62% de MASSA GORDA!! E ou nao e totalmente EXCELENTE...E agora sim, o GRAND FINALE ao mais puro estilo ANTES X DEPOIS1o DIA DO DESAFIOFINAL DO DESAFIOObrigado para quem estava seguindo meu DESAFIO e muito mais ainda para aqueles que torceram para que eu chegasse la.Meus agradecimentos especiais para o Dr Marcelo Baboghluian, que esta comigo ha 4 anos, os professores Thiago Kotolak e Fernando Marques. E o mais especial de todos para minha "Bruxinha" amada, Sylvia, que e minha fa incindicional e maior incentivadora para eu sempre fazer o que eu gosto e com prazer. Obrigado amor!!Ainda ha mais surpresas...fotos e videos de treinos e mais alguns posts e comentarios do Dr. Marcelo e do professor Thiago, e adivinhem....a proxima pessoa que topara o DESAFIO esta pronta e em breve se apresenta neste "batcanal", aguardem...Foi isso ai pessoal!! Valeu!! e como sempre...BONS TREINOS!!! Post do Dr. Marcelo, que como sempre me da seus inputs conforme o programa vai avancando.Descendo a ladeira.Depois de conseguir manter-se dentro de sua programacao por mais de 8 ou 10 semanas, os individuos passam a
sentir as melhorias, e o bem estar, que a mudanca de habitos lhe proporciona e todo o sacrificio inicial passa a ser integrado ao seu dia-a-dia, tornando-se simples a realizacao de todas as propostas. Algumas pessoas chegam ao ponto de sentir falta, por incrivel que isso possa parecer, dos dias em que nao se treina ou que se ingere uma comida mais pesada. Alem disso o metabolismo adquire um "status" que pequenas variacoes ja nao causam nenhum estrago. E o momento de curtir os beneficios alcancados sem se deixar retornar aos antigos habitos. Como podem ver, disciplina tem muito mais vantagens que indisciplina.Bons treinos e boa dieta!!
Esta aqui o novo treino para as proximas 4 semanas e ultima etapa do DESAFIO. Hipertrofia pura e das boas!!! Daaaaleee FERRO!!! O objetivo agora e buscar volume. Um dia de treino para cada musculo, 5 dias de descanso para cada musculo, portanto, se nao doer no fim de cada serie....nao ta valendo!!Vamo que vamo!!! Deem uma olhada.O treino foi preparado pelo professor Thiago KotolakTREINO A: PEITO EXERCICIO SERIES REPETICOES SUPINO RETO 4 8/8/6/6+F SUPINO ARTICULADO INCLINADO 4 8/8/6/6 SUPINO DELCINADO 4 8 SS SUPINO ARTICULADO RETO 4 8 SS PECK DECK ABERTO 4 8/8/6/6+F FLEXAO DE BRACO 4 FADIGA (INTERVALO DE 20S) TREINO B: COSTAS EXERCICIO SERIES REPETICOES PULLEY FRENTE B ROMANA 4 8/8/6/6+F REMAA MAQ. FECHADA 4 8 PULLEY COSTAS B ROMANA 4 4+8+12 REMADA CURVADA SMITH 4 8/8/6/6 REMADA UNI CROSS 4 8 NON STOP HIPEREXTENSAO 3 12 TREINO C: PERNA COMPLETA EXERCICIO SERIES REPETICOES CAD EXTENSORA 5 12/10/10/8/6 HACK MACH 4 8 AFUNDO SMITH 4 8 NON STOP AGACHAMENTO LIVRE 4 FADIGA MESA FLEXORA 4 10 SS1 STIFF 4 10 SS1 FLEXORA EM PE 3 10 NON STOP CAD. ADUTORA 4 10 CAD ABDUTORA 4 10 GEMEOS SENTADO 3 15 GEMEOS EM PE 3 15 TREINO D: OMBRO EXERCICIO SERIES REPETICOES DESENVOL. LIVRE 5 8/6 ELEVACAO FRONTAL NEUTRA 4 8 ELEVACAO LATERAL MAQ. UNI 4 8 NON STOP ABDUCAO OMBRO CROSS 4 10 + 10 CURTAS REMADA ALTA TRIANGULO 4 10 SS1 ENCOLHIMENTO SMITH 4 X FADIGA 4 10 SS1 ELEVACAO LATERAL 2 FADIGA (DESCANSO 20 SEG) TREINO E: BRACO EXERCICIO SERIES REPETICOE TRICEPS TESTA CROSS 4 8 TRICEPS CORDA 4 8 SS TRICEPS OVERHEAD 4 8 SS TRICES FRANCES UNI 4 8/8/6/6 TRICEPS BANCO 3 FADIGA ROSCA DIRETA BARRA W 4 8 ROSCA CONCNETRADA ARNOLD 4 10 NO STOP ROSCA SIMULTANEA 4 8SS ROSCA HUMMER 4 8SS OBS. 40 60 DE AEROBIO POS TREINO Ontem comecou a penultima semana do Desafio. Apos 13 semanas de disciplina ferrea com o tripe dieta, treinos e descanso vejo a linha de chegada se aproximando e a sensacao de realizacao se prepara para explodir no fim da semana que vem.Os resultados obtidos ate aqui sao tao impressionantes que mal posso acreditar que foram obtidos em "apenas" 12 semanas. Ver o fim da linha nao significa ficar relapso ou "dar uma relaxada" com o Desafio mas sim quer dizer que e hora do SPRINT FINAL!! Daqui ate o o dia 23 de Setembro serao os treinos mais intensos e fortes do programa.A prova de que estou treinando forte a tive ontem de manha. Costumo tirar sempre os sabados e domingos "off" mas como na semana passada tivemos um feriado no meio da semana, tirei a 4a e o domingo "off", treinando no sabado. Na 2a feira constatei que somente um dia de descanso no fim da semana nao foi suficiente para me recuperar dos treinos. Mesmo tendo dormido mais de 8 horas nao conseguia abrir os olhos e acordar para ir treinar. Apos uma dura batalha com o travesseiro consegui vence-lo e levantei para ir treinar mas nao com o mesmo pique
e disposicao de sempre. Esta definitivamente comprovado...sem descanso adequado nada funciona. Nao consegui trabalhar bem, nao consegui treinar bem e o mais curioso, mesmo cansado, nem ir dormir tao bem. Hoje recuperado sinto que o treino e o trabalho renderam bem, espero que o descanso de hoje a noite renda tambem.A contagem regressiva comecou, agora faltam apenas 10 dias!! 10, 9, 8... e o DESAFIO CONTINUA!!