Chegamos ao CARNAVAL umas das festas mais populares domundo com origem na Grecia Antiga. E uma festa que se originou na Grecia emmeados dos anos 600 a 520 a.C.. Atraves dessa festa os gregos realizavam seuscultos em agradecimento aos deuses pela fertilidade do solo e pela producao.Passou a ser uma comemoracao adotada pela Igreja Catolica em 590 d.C.. E umperiodo de festas regidas pelo ano lunar no cristianismo da Idade Media. Operiodo do Carnaval era marcado pelo "adeus a carne" ou do latim"carne vale" dando origem ao termo "Carnaval".Durante o periodo do Carnaval havia uma grande concentracao de festejospopulares. Cada cidade brincava a seu modo, de acordo com seus costumes. OCarnaval moderno, feito de desfiles e fantasias, e produto da sociedadevitoriana do seculo XIX. A cidade de Paris foi o principal modelo exportador dafesta carnavalesca para o mundo. Cidades como Nice, Nova Orleans, Toronto e Riode Janeiro se inspiraram no Carnaval parisiense para implantar suas novasfestas carnavalescas. Para nao cair na armadilha da ma alimentacao e ter deparar a brincadeira por causa de uma infeccao intestinal, uma desidratacao eate uma ressaca, algumas recomendacoes simples podem ajudar. Nesta epoca osfolioes perdem bastante liquidos e gastam energia por causa da alta temperaturae da movimentacao em bailes e na avenida sambando e na caminhada seguindo obloco. Por conta disso, a regra basica e manter o corpo hidratado com sucos defrutas, agua de coco ou agua, pois alem de estarmos ingerindo liquidos estaraosuprindo a falta de minerais. De preferencia aos sucos no lugar dosrefrigerantes. Para aqueles que gostam de cerveja, o ideal e intercalarcom um suco ou uma garrafinha de agua entre uma latinha e outra. As barras de cereais sao uma boa pedida, pois, alem depraticas, sao gostosas e possuem em sua composicao carboidratos e fibras.Entre os dias de foliao cuide do seu figado. Os chasamargos favorecem a desintoxicacao e o funcionamento do figado (Cha de boldo eCha verde). Lembre-se o carboidrato e fundamental sua carencia podeocasionar uma hipoglicemia devido a ma alimentacao ou devido a nao alimentacao.Procure descansar e no processo de sono que seu corpo recupera o seu gasto nodia de folia. Nao consuma bebida alcoolica de estomago vazio. Cuidado com a intoxicacao alimentar devido ahigiene e o preparo dos alimentos nos locais de vendas de produtos se condicoesde higienizacao.Nesse periodo devido ao seu desgaste do organismo eleesta mais suscetivel a infeccoes. Vitamina de abacate, limao e castanha. Almoco leve econsumir alimento integral que sao ricos em vitamina do complexo B quefavorecem o figado e as folhas na salada de cor verde escura que tambemfavorece a regeneracao do tecido hepatico. Dicas para brincar o carnaval?- Beber muito liquido durante a festa;- Comer a cada tres horas;- Ingerir pequenas porcoes em variasrefeicoes ao longo do dia;- Evitar carnes e lanches gordurosos; - Nao ficar sem comer para emagrecer;- Leve barras de cereais;- Nao coma em lugares sem higiene adequada;- Se for beber alcool, intercale agua ousuco de fruta entre um gole e outro;- Mantenha o estomago com algum alimento,mas nao exagere. - Durma bastante e evite emendar um dia no outro;- Vista roupas confortaveis