thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
dispara, as balas atravessam o monstro com muita facilidade, quando a ultima bala e disparada o monstro cai no chao e comeca a se debater e em seguida se ergue 2 vezes maior e mais assustador, Eduardo observa tudo de longe, Jhonny olhando para os lados observa um lanca foguetes do outro lado da plataforma que Eduardoestava:Hei Eduardo, olhe para sua direitaOk aguentem firmem Eduardo com um pouco de dificuldade vai correndo em direcao da arma, enquanto o monstro estava ficando cada vez maior e se aproximando da equipe. Segundos mas tarde ele consegue alcancar a arma, rapidamente ele mira no monstro e dispara, o foguete acerta o ombro fazendo o monstro perder o equilibrio e revelar seu ponto fraco, Eduardo recarrega o lanca foguete e arremessa para Jhonny que consegue desviar dos ataques e pegar a arma, ele mira respira fundo e dispara, o foguete acerta em cheio o local e o monstro se desmancha rapidamente.Jhonny joga no chao a arma descarregada e comemora, Flag faz positivo para Eduardo e eles vao ate o elevador, ao chegarem, nao encontram o Rafael apenas um rastro de sangue que entrava no elevador, Moni aperta o botao do elevador e suspira:Nao estou acreditando que isso esta acabandoPodia-se notar que todos estavam exaustos da missao, porem ela nao saiu como o planejado, Flag pergunta como Eduardo havia sobrevivido a queda, Eduardo acendendo um cigarro sorri e diz apenas que sua queda havia sido amortecida por um monte de espuma numa sala onde armas de fogo eram projetadas e onde foi que ele encontrou a metralhadora. O elevador chega abre as portas e um susto, havia muito sangue pelo chao, Maya sugere em procurarem Rafael, mas Flag nao aceitou e que estava louco para sair daquele local, eles entram no elevador e o mesmo comeca a subir, Leticia estava no lado de Eduardo segura a mao dele e sorri: ah, antes que esqueca aqui esta sua armaobrigadoBem acho que quando abrir essa porta serei uma prisioneiraFlag olha para Leticia:Calma, voce nos ajudou quando precisamos, agora e nossa vez de ajudar, apesar de que terei que alterar alguns relatoriosLeticia sorri, nisso o elevador para no andar e abre as porta revelando varios soldados da seguranca do laboratorio:identifiquem-se!Somos do CTO soldado olha para Leticia e a segura pelo braco:Essa aqui nao faz parte do seu grupo quem ela eFlag respira fundo empurra o soldado contra a parede aponta a pistola para a cabeca do mesmo:Essa garota era refem dos sequestradores, eles estao todos mortos la embaixo, e mais respeito da proxima vez com alguma vitimaDesculpe senhor, estao liberadosA equipe se dirige para a saida, o soldado se afasta um pouco pega o radio do colete:Senhor Gustavo, Charlie team conseguiu sobreviver ao teste, e eles estao com a mercenaria Leticia sabaste, temo que ela podera falar sobre os planos do senhorSoldado, livre-se dela e em seguida, desca ate o Jardim do Eden e isole o local, temos que retirar todos os equipamentos de la de baixo para comecar a nova fase do planoSim senhorO soldado se vira para outro
que estava ali e ordena para matar Leticia, e em seguida reunir o pessoal para descer ate o Jardim do Eden.Ja no lado de fora toda a equipe do Ct estava aliviada por poder rever a luz do sol novamente, Flag vai na direcao do comissario de policia que estava com uma aparencia de apavorado:Esta tudo bem senhor?Flag como voce faz isso comigo, ficar sem contato durante 36 horas, eu ja estava quase tendo um infartoAcalma-se, missao cumprida, os sequestradores estao todos mortos, e conseguimos salvar uma refem, agora peco permissao para liberar minha equipe para descansarPerfeito, eu assumo daqui agoraFlag faz sinal pra equipe e eles comecam a se preparar parar irem embora, Eduardo estava em uma viatura recarregando sua pistola quando Leticia que acabara de ser medicada se aproxima dele:hei Eduardo, queria agradecer por voce ter confiado em mimNao foi nada, apenas cumpri meu treinamento Eduardo ja meio envergonhadoOk, mais preciso fazer issoLeticia passa a mao no rosto do Eduardo e o beija, quando de repente um disparo ecoa pelo local, em seguida Leticia cai nos bracos de Eduardo, o tiro havia acertado suas costas, Eduardo comeca a entrar em desespero, Flag procura o autor do disparo e pede para Jhonny cuidar do cara, Jhonny consegue abordar o meliante e o mata com um tiro na cabeca, ele se levanta guarda sua pistola e resmungo para o corpo:Nunca se meta com o Charlie teamEduardo segurando Leticia pedia ajuda, ela estava com poucas forcas, Eduardo pedia para ela aguentar firme que a ambulancia estava chegando, quando ela fecha os olhos, e sua mao macia que estava no rosto de Eduardo cai no chao gelado de concreto, os para-medicos chegam e comecam a examinar ela.Rapido coloquem ela na ambulancia temos que leva-la para o hospital o mais rapido possivel, ela esta em coma e corre risco de vida Apos colocarem Leticia na ambulancia a mesma sai em alta velocidade em direcao ao hospital de metro city, Eduardo estava encostado na viatura vendo a ambulancia sumir no horizonte e algumas lembrancas que tentava apagar do seu passado estava rodeando sua mente, parecia que tudo isso estava acontecendo novamente, nisso o Helicoptero chega para levar o Ct de volta a delegacia.Enquanto isso no outro lado da cidade em um predio comercial havia uma movimentacao estranha, no ultimo andar:Muito......bem Gustavo, aqui cof cof cof, estao os papeis que voce me pe.....Hum, vejo que voce perdeu sua equipe RafaelEles eram descartaveis, o importante e apenas o dinheiros cof cof cof cof cofVejo que voce esta ferido gravemente, nao se preocupe irei chamar meu assistente para leva-lo ate o laboratorio e cuidar desses ferimentosO senhor com aparencia bem velha, cabelos bem branco sentado em sua cadeira de couro aperta um botao em sua mesa e chama seu assistente. Nao demorou muito para um jovem cientista entrar na sala.Desculpe o atraso senhorAcalme-se Grandin, quero que voce leve o senhor Rafael para a enfermaria para cuidar desses ferimentos Grandin pelo um radio chama mais dois cientistas e retiram Rafael da sala e o levam para a enfermaria, Grandin espera
Rafael sair da sala e comenta com Gustavo:Voce quer mesmo gastar antivirus com esse cara que quase pois tudo a perder?Nao, o sangue dele carrega o virus, que e a unica coisa que importa, apos retirar todo o sangue dele leve as amostras para se juntar ao projeto Arpia.Sim senhorGrandin sai da sala.Depois que chegaram na delegacia, o resto do Ct junto com os policiais dao as boas vindas para a equipe que acabara de chegar, eles descem do Helicoptero e vao ate as sala de reuniao, la o comandante David Flag, da os parabens a equipe e os libera para descansar.Eduardo, chega em sua casa, abre a porta, e ao entrar ele sente o cheiro de um perfume familiar, quando ele chega na cozinha ele encontra uma pessoa que ele nao via a muito tempo:Vejo que voce comecou uma nova vida hein Eduardo E Vejo que voce me seguiu ata aqui MayraNao demorou muito para os dois se beijarem.Na manha seguinte, Eduardo acorda com alguem batendo na porta, Mayra levanta e vai atender, ao abrir a porta ele ve um cara com uma farda do Ct:Bom dia o que deseja?Eu sou o comandante David Flag do Charlie Team, posso falar com o Eduardo?So um minutoFlag entra e senta no sofa, nao demorou muito para Eduardo aparecer:Comandante, aconteceu alguma coisa?E sobre a Leticia O que aconteceu com elaHoje de manha recebi uma ligacao do hospital. Ela nao resistiu e faleceu hoje as 5 horas da manhaEduardo abaixa a cabeca e uma lagrima cai no chao, Flag se levanta e se retira Mayra, abraca seu amado e pergunta quem era a Leticia, Eduardo explica que foi um refem que salvaram na ultima, missao e que ela havia sido baleada, Mayra consola Eduardo, porem, uma coisa batia em sua cabeca, parecia que sempre Eduardo se relaciona com alguem em especial, acontece alguma coisa de grave, como em seu passado com Mayra, o qual ele tenta esquecer....
Nem sempre e facil controlar o apetite e evitar comer alem do necessario. Mas o corpo muitas vezes da sinais de que e hora de parar. Quando perceber tais sinais, mas ainda se sentir tentada a continuar a comer, o ideal e utilizar alguns truques para avisar seu cerebro que ja esta satisfeita. Ter planos para depois da refeicao ajuda a nao pensar em comer O site Shape listou quatro dicas para ajudar nessa tarefa. Coma hortela: Coma um pedaco da folha, uma menta, uma xicara de cha, ou ate mesmo faca bochechos com sabor de hortela apos as refeicoes. A hortela vai inundar seus sentidos e manter sob controle os seus instintos. Como um supressor natural do apetite, ajuda a controlar seus desejos e evitar excessos apos as refeicoes. Levantar-se e movimentar-se: E mais dificil continuar a comer se voce estiver longe do alimento. Assim, quando terminar a refeicao, levante da cadeira e caminhe para outro ambiente. A melhor maneira de deixar o seu corpo saber que e hora de parar de comer e mudar de local. Passe da cozinha para a sala de estar e se ocupe de outras tarefas. Coma algo doce: As vezes basta uma colher de algo doce para conter a vontade de continuar comendo e finalizar a refeicao. Ao inves de comer um cookie, escolha algo saudavel. Alimentos a base de agua ajudam a saciar. Coma uma porcao de melancia, frutas em gomos ou uma semente de roma. Faca planos para depois das refeicoes: Se voce tiver algo para fazer apos a refeicao, fica mais facil evitar segundos desnecessarios a mesa e deixar de comer quando estiver satisfeito. Nao precisa ser algo grandioso, basta planejar algo para fazer. Isso o ajudara a manter o foco em outra coisa e parar de se alimentar. Fonte: Terra Saude Lembram desta imagem ja publicada aqui? Pois bem! Ate que enfim a Anvisa abriu os olhos de alguma forma... vejam a noticia: A Anvisa (Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria) proibiu nesta quarta-feira a producao e venda do produto Max Burn fabricado pela empresa Hile Industria de Alimentos. Denuncias recebidas pela agencia ligaram o MaxBurn --divulgado na internet como potente emagrecedor-- ao produto "psyllium e quitosana com biotina sabor menta em capsula" registrado pela Hile. A empresa tem autorizacao na Anvisa para comercializar essa substancia sob nomes como "Nutralogistic", "Mega 21" e "Sete Semanas". O problema, explica a Anvisa, e que foram negados pedidos da Hile para que o produto fosse vendido com nomes que podem induzir o consumidor a pensar que o alimento (como e considerado pela agencia) tem acao emagrecedora. Entre as marcas negadas a Hile estao MaxBurn, Fatburn, Ultraslim e Dieta Show, informou a Anvisa. "Pode-se considerar que o alimento em questao esta devidamente registrado na Anvisa. Entretanto deve-se considerar que a empresa incorre em irregularidade por divulga-lo com marca nao autorizada por esta agencia, o que pode gerar erro ao engano ao consumidor", diz nota da Anvisa. Em rapida busca na internet, a reportagem encontrou um site de propaganda do Max Burn, que diz: "Uma solucao eficaz
para muitas mulheres (e homens!) que buscam entrar em forma e afastar de vez as indesejadas gordurinhas. Combinando intensa queima de calorias e um efetivo bloqueio de carboidratos, Max Burn definitivamente e uma das grandes novidades para o verao 2012". O site apresenta o registro de inscricao da Hile junto a Anvisa. Segundo a Anvisa, a Hile fica sujeita a sancoes por infracao sanitaria, como advertencia e multa se descumprir a determinacao, a A Hile Industria de Alimentos. OUTRO LADO A Hile afirmou em nota que qualquer produto denominado MaxBurn vendido hoje nao e de responsabilidade da empresa. A Hile ja comercializou o alimento com esse nome, mas nao o faz mais desde que recebeu uma notificacao da Anvisa. A empresa depois mudou o nome do produto para Fitns, mas tambem ja retirou o alimento do mercado, no ano passado. A Hile disse ainda que o MaxBurn esta sendo vendido por outras empresas que se apropriaram indevidamente do nome, do registro e ate do rotulo do produto, e ja pediu que a venda dos produtos seja suspensa. Fonte: Folha.com
Recem-chegada as lojas de produtos naturais e farmacias do Brasil, a semente de chia e a nova aposta para perder peso de maneira saudavel. Cultivada ha 500 anos no Mexico, ate recentemente era pouco conhecida por aqui. A jornalista Gloria Maria, por exemplo, conta que a descobriu no ano passado, em viagem ao Chile. Foi ao deserto do Atacama e voltou com um pote cheio do grao. "Sou uma pesquisadora de tudo o que faz bem para a saude e sempre que chego a um lugar tento ver o que ha de novo. La estavam usando essa semente de chia, diziam que era boa para tudo. Para mim, era novidade", conta. Na ocasiao, nao sabia que a semente tinha a fama de fazer emagrecer. "Se soubesse, teria trazido com mais alegria!" Ela consome uma colher diariamente, pela manha, e esta gostando. Uma das propriedades da chia e absorver mais de 12 vezes seu peso em agua. Quando chega ao estomago, incha e o deixa cheio, alem de retardar o esvaziamento gastrico. Dessa forma, prolonga a sensacao de saciedade. Ficar satisfeito por mais tempo tende a fazer com que se coma menos, mas nao ha evidencias cientificas de que o alimento faca emagrecer --poucos estudos foram feitos ate agora e nenhum constatou relacao entre consumo de chia e reducao no peso. Prolongar a saciedade nao e exclusividade da chia. "Qualquer alimento com fibras faz isso. So que a quantidade de fibras na chia e muito grande", afirma a nutricionista funcional Daniela Jobst. Sandra Guimaraes, autora de um blog de culinaria vegetal, come chia pela manha e fica satisfeita ate a hora do almoco. "Mas sinto a mesmissima coisa quando como um prato de papa de aveia com banana. O segredo e comer algo rico em fibra e proteina, pouco importa se e aveia, linhaca ou chia", diz. BENEFICIOS A chia pode nao ser a solucao milagrosa para emagrecer, mas faz bem a saude. "E a maior fonte de omega 3 que existe hoje no mercado", afirma Tanise Amon, nutricionista do Instituto de Metabolismo e Nutricao. O omega 3 ajuda a controlar os fatores de risco para diversas doencas, pelo seu poder anti-inflamatorio, explica a nutricionista funcional Paula Gandin. A chia tambem e rica em antioxidantes, proteinas e minerais. A semente pode ser acrescentada a frutas e cereais ou usada como farinha no preparo de paes e bolos. Jobst recomenda o consumo de duas colheres de sopa cheias por dia. "Nao e muito calorica. Uma colher tem em torno de 70 calorias", diz. Ela ressalta que so a chia nao faz a diferenca. "Tem que fazer parte de uma dieta saudavel. Nao adianta voce levar a vida que esta levando, acrescentar chia e achar que vai fazer um milagre." Fonte: Folha.com Emagrecer traz beneficios obvios a saude, mas gordinhos fisicamente ativos tambem tem boas chances de evitar os problemas cardiovasculares normalmente associados ao excesso de peso. A boa noticia esta em pesquisa no "Journal of the American College of Cardiology". Se os dados levantados no estudo estiverem corretos, eles ajudarao a esclarecer uma duvida
que ainda divide os especialistas. A questao e saber ate que ponto um estilo de vida ativo e capaz de proteger alguem dos problemas de saude ligados a obesidade. Alguns trabalhos indicavam que o exercicio poderia praticamente eliminar esses riscos, enquanto outros diziam que o excesso de peso e o fator preponderante, mesmo se a pessoa se esforca para nao ser sedentaria. Parte da duvida parece estar ligada ao fato de que a maioria desses estudos levava em conta a saude cardiovascular dos pacientes em um unico ponto do tempo. Ficava dificil saber como os efeitos do exercicio e do peso afetavam o organismo das pessoas a longo prazo. Para preencher essa lacuna, uma equipe da Universidade da Carolina do Sul, liderada por Duck-Chul Lee, obteve os registros medicos de mais de 3.000 pacientes (em geral, na casa dos 40 anos) da clinica Cooper, no Texas. Esses pacientes faziam check-ups na clinica, com intervalos de dois ou tres anos entre cada avaliacao medica. Na maior parte dos casos, os pesquisadores conseguiram avaliar o estado de saude dos pacientes ao longo de tres check-ups consecutivos. Editoria de arte/Folhapress SINDROME O objetivo era verificar como e quando os membros do grupo desenvolviam a chamada sindrome metabolica, um conjunto de caracteristicas (como pressao alta e triglicerides em nivel elevado) diretamente ligado ao surgimento de doencas do coracao e diabetes, por exemplo. Lee e companhia verificaram que pouco mudava do primeiro check-up para o segundo. A maioria dos pacientes ganhou peso, mas nenhum desenvolveu a temida sindrome metabolica. Do segundo para o terceiro check-up, o problema apareceu no grupo testado. Quem tinha se exercitado menos e ganhado peso, obviamente, tinha risco aumentado (71%) de ter a sindrome. Contudo, quem engordava mas continuava fisicamente ativo corria risco 22% menor do que o grupo dos gordinhos inativos. E nao era preciso melhorar o condicionamento fisico nesse periodo. Bastava mante-lo para ter alguma protecao. "Existe uma tendencia de ressaltar a necessidade de perder peso, mas emagrecer em geral e dificil. Manter-se ativo e tao importante quanto perder peso e e uma meta mais facil de atingir", diz Lee. Fonte: Folha.com
facilmente retirados, onde ha limpeza constante, brilho, integridade e realeza. Tais associacoes nao sao como regras, dado os multiplos fatores que interferem na vida humana, e sim, tendencias. Nao e de se assustar que pessoas que morem em cavernas tenham maior tendencia a um comportamento mais depressivo, agressivo e outros que desviem de boas condutas morais. Assim fica facil entender que pessoas que moram em lugares limpos, arejados e em que a luz entre com facilidade, tenham maior tendencia a terem uma postura mais positiva perante a vida, bem como a responder melhor as suas adversidades. Nao e preciso adquirir regras alimentares rigidas para se viver bem. O essencial e ter bom senso, equilibrio e saber consumir mais alimentos protetores do que alimentos devastadores. E preciso ter consciencia na hora das escolhas alimentares, lembrando-se que elas afetarao seu modo de viver! Sabendo-se afinar o saudavel com o prazeroso e completamente possivel ter habitos e comportamentos mais saudaveis. Autoria do texto: Isis Moreira - Nutricionista - CRN/1 7800. www.isismoreira.com.br Referencias - BOARIM, D.S.F. Nossa Comida Assassina. Itaquaquecetuba, SP: EditoraMVP, 1991. 404 p. - DOVICHI, S. S.; LAJOLO, F. M. Flavonoids and their relationship to diseases of the Central Nervous System. Nutrire: rev. Soc. Bras. Alim. Nutr. = J.Brazilian Soc. Food Nutr., Sao Paulo, SP, v. 36, n. 2, p. 123-135, ago. 2011. - KANDEL, E. R.; SCHWARTZ, J. H.; JESSELL, T. M. Principles of neural science. 4. ed. New York:McGraw-Hill, 2000. 1414 p. - VASCONCELLOS, J.R. Os Intoxicados: (Somos o que Comemos).Porto Alegre:Associacao Macrobiotica de Porto Alegre, 1979. 141 p.
vida. As pessoas que estao muito acima do peso podem ser prejudicadas com o consumo deste oleo, uma vez que, o mesmo, ira promover um aumento da inflamacao e da resistencia a insulina. Ao se aumentar a resistencia insulinica, esse hormonio nao desempenhara bem sua funcao, que e de transportar o acucar do sangue para as celulas do organismo. Alem disso, a resistencia a insulina esta relacionada com o aumento da pressao arterial e com o aumento do risco para doencas cardiovasculares. Como o oleo de coco pode ser consumido -Puro; -Em substituicao ao oleo de soja ou canola; -Misturado aos sucos e vitaminas; -Em saladas; -Na composicao de bolos e doces. Recomendacoes para o consumo Alguns especialistas afirmam que a quantidade ideal para o emagrecimento seja em torno de duas colheres de sopa diariamente. Porem, vale ressaltar que as necessidades nutricionais sao especificas para cada individuo, sendo assim, o consumo deste produto devera ser realizado mediante orientacao de profissional capacitado (nutricionista) e devera ainda, estar associado a habitos de vida saudaveis, como reeducacao alimentar e pratica de atividade fisica. Fonte: Nutricao em Foco
Pessoas gordas tem menos do que as magras. Pessoas velhas tem menos do que as jovens. Homens tem menos do que mulheres jovens. E a gordura marrom, e o seu grande feito e queimar calorias e muitas. Um novo estudo revela que uma das formas dessa gordura, que e a ativada no frio, suga a gordura do resto do corpo para usar como combustivel. Outro estudo recente afirma que uma segunda forma dela pode ser criada da gordura branca comum, atraves do exercicio. E os pesquisadores nao sao bobos. Eles sabem que se puderem ativar a gordura marrom colocando as pessoas em salas geladas ou fazendo elas se exercitarem, pode surgir um fantastico tratamento para perder peso. E as empresas ja estao se mexendo para chegar nisso. Mas o endocrinologista Andre Carpentier, da Universidade de Sherbrooke, autor principal de um dos novos estudos sobre a gordura marrom, comenta que ainda falta muito trabalho para isso. E completamente possivel, por exemplo, que as pessoas fiquem com fome e comam mais para compensar as calorias que a gordura marrom queima. Nos temos uma prova de que esse tecido queima calorias, afirma ele. Mas o que acontece a longo prazo e desconhecido. Ate tres anos atras, os pesquisadores pensavam que a gordura marrom era algo presente em roedores, que nao conseguem tremer e usam-na como forma de manter a temperatura. Recem-nascidos tambem possuem isso, com o mesmo motivo. Mas eles imaginavam que os adultos, que ja tremem, nao a possuiam. Entao tres grupos, independentes, divulgaram que haviam descoberto a gordura marrom em adultos. Eles conseguiram percebe-la quando as pessoas eram colocadas em salas geladas, usando apenas finas roupas de hospital. As avaliacoes conseguiram detectar a gordura porque ela absorve a glicose. Nao ha muito dessa gordura no nosso corpo, apenas um pouco no topo das costas, nos lados do pescoco, entre a clavicula e o ombro, e ao longo da espinha. Apesar dos bebes e ratos terem muito mais, e em locais diferentes, parece ser a mesma coisa. Entao, generalizando pelo que eles sabiam sobre os roedores, muitos pesquisadores assumiram que a gordura estava queimando nossas calorias. Mas Barbara Cannon, pesquisadora da Universidade de Estocolmo, afirma que nao e porque a gordura marrom absorve a glicose que ela esta necessariamente queimando calorias. Nos nao sabiamos o que glicose estava fazendo, comenta. A glicose e guardada em nossas celulas, mas isso nao significa que ela pode ser queimada. No novo estudo de Carpentier e seus colegas, essas questoes foram respondidas. Ao fazer uma analise diferente, que mostra o metabolismo da gordura, o grupo descobriu que a gordura marrom pode queimar a gordura comum e que a glicose nao e a fonte principal de combustivel para essas celulas. Quando elas ficam sem energia, passam a sugar a gordura do resto do corpo. No estudo, os participantes todos homens eram mantidos com frio, mas nao ate o ponto de tremer, que ja queima calorias por si so. Os niveis do metabolismo subiram ate 80%, apenas com as acoes de algumas celulas. E a gordura marrom tambem manteve o