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A unica forma de aprendermos do proposito de Deus para nos e por meio da revelacao do Espirito Santo de Deus! A Palavra de Deus em Joao 14:26 diz: Mas Aquele Consolador, o Espirito Santo, que o Pai enviara em meu nome, esse vos ensinara todas as coisas, e vos fara lembrar de tudo quanto vos tenho dito". Em 2 Corintios 3:6 parte 2 diz que: "pois a letra mata, mas o Espirito vivifica"! Com a ajuda do Espirito Santo, Deus nos revela em Sua Palavra o proposito da nossa vida! Por isso que Ele anseia por intimidade conosco... somente atraves de relacionamento com Deus, Ele se revelara a voce!Uma coisa e certa: Gracas a Deus nao sou um acidente! A Palavra de Deus diz em Isaias 44:2 diz que o Senhor nos criou e nos formou desde o ventre da nossa mae, Ele cuida de nos antes mesmo de nascermos, e melhor ainda, Ele nos escolheu!O meu criador me escolheu! Aleluia! Nao fui um acidente... estou aqui para um proposito maior que reside em Deus! Fico maravilhada com o Salmo 139 que diz que Deus nos sonda e nos conhece! Antes mesmo do meu corpo tomar a forma humana o Senhor ja havia planejado todos os dias da minha vida. E mais: Deus planejou onde e quando nasceriamos. "De um so homem fez Deus todas as racas humanas, a fim de que povoassem a terra, havendo determinado previamente as epocas e os lugares exatos onde deveriam habitar. Atos 17:26. Entao muitas vezes reclamamos da nossa familia, do lugar em que moramos... lembre-se: Tudo foi feito em funcao de um proposito!Durante o ano de 2016, buscarei incessantemente o proposito para o qual fui criada! Decido hoje, mais do que nunca, tomar Deus como ponto de referencia da minha vida. Ele e, e sempre sera, minha fonte inesgotavel! Deus abencoe voces! Elaine Sousa
invencivelDe ti nao ha crenca em mimCaindo neste escuro irreversivelAos pedacos vejo nosso fimPermito o sonho me sucumbirParto para nunca te ver cairAtraves do silencioso paraisoEnvolvida levemente no morbido abrigoRestando apenas uma doce memoriaEmpoeirado sonho de amarga historiaSem herdeiros para resgatarSem crenca para voltar a respirarRasgue esta folha impiedosaNao ha outra realidade esta noiteQue estracalha-me como uma foiceE consome minha mente venenosaVida mentirosa!
continuara.Duvida: Professor, a minha duvida e em relacao as seguintes expressoes: A PARTIR DE, ATRAVES DE, APESAR DE. Pelo que sei, existe uma regra que impede de juntar essa preposicao DE com o artigo, gerando, por exemplo: apesar DA, a partir DO e atraves DESSA... Gostaria de saber como funciona isso, quando naose pode usar, quais as expressoes adequadas nesses casos e por que?Eis a resposta:Nao existe regra que impeca juntar a preposicao DE comos artigos; pelo contrario: e mais frequente a contracao das preposicoes DE, EM e POR com os artigo O, A, OS, AS, gerando: DO, DA, DOS, DAS, NO, NA, NOS, NAS, PELO, PELA, PELOS, PELAS do que a combinacao dos elementosseparadamente. Vejamos alguns exemplos:Acredito NA sua versao dos fatos.Torco PELA sua pronta recuperacao.Apesar DA crise, sei que iremos nos reerguer.A partir DA proxima semana, teremos aulas no periodo damanha.A luz conseguia entrar no quarto atraves DAS pequenas janelas laterais.Esta na hora DA reuniao.Em nenhum dos exemplos supracitados, a preposicao e o artigo poderiam ficarseparados.A contracao da preposicao com o artigo passa a ser equivocada se o elemento POSTERIOR a preposicao funcionar como SUJEITO de um verbo. Se o elemento POSTERIOR a preposicao funcionar como SUJEITO, o artigo devera ficar isolado.Por exemplo:Apesar DE A crise ainda existir, sobreviveremos a ela.Perceba que o substantivo crise funcionacomo sujeito do verbo existir, ja que: Que e que existe? Resposta: a crise. A preposicao DE e o artigo A devem, portanto, ficar separados - DE A - e nao juntos. Seria inadequado, portanto,escrever: Apesar DA crise ainda existir... )Esta na hora DE OS pacientes dormirem. (O substantivo pacientes funciona como sujeitodo verbo dormir, ja que Quem e que dormira? Resposta: os pacientes. A preposicao DE e o artigo OS devem,portanto, ficar separados: - DE OS - e naojuntos. Seria inadequado, portanto, escrever Esta na hora DOS pacientesdormirem. .O mesmo acontecera com os pronomes ele(s), ela(s), este(s), esta(s), isto,esse(s), essa(s), isso, aquele(s), aquela(s), aquilo. Por exemplo:Apesar de isso ainda existir, venceremos a batalha contra o preconceito. (Que e queexiste? Resposta: isso)Esta na hora de eles dormirem. (Quem e que dormira? Resposta: eles).No momento de aqueles direitos serem respeitados, todos se omitem. (Que e que sera respeitado? Resposta: aqueles direitos) Claro esta que apresento tudo isso segundo a norma culta de nossa lingua. Nodia a dia nao nos preocupamos com as regras gramaticais e nos comunicamos com acontracao, sempre. Nao quero dizer que os brasileiros que assim o fazem estejamerrados. Quero apenas registrar a norma culta, a forma adequada, para osinteressados em escrever e falar melhor a nossa lingua.Como fica, entao, a frase apresentada no inicio da nossa postagem, segundo a normaculta? Vejam:O verbo ser exige como sujeito a expressao a maioria dos trabalhadores,ja que "Quem e contra?" Resposta: a maioria dos trabalhadores. A preposicao e o artigo devem,entao, ficar separados:Apesar DE A maioria dos trabalhadores ser contra, a greve continuara. Espero que essas explicacoes tenham sido uteis.Grande abraco a todos!Professor Daniel Vicola.
subentendida a palavra "moda": Salto a (moda de) Luis XV. Nos demais casos: A salvo, a bordo, a pe, a esmo, a cavalo, a carater.10. "Porque" voce foi? Sempre que estiver clara ou implicita a palavra razao, use por que separado (ainda mais na construcao de perguntas!): Por que (razao) voce foi? / Nao sei por que (razao) ele faltou. / Explique por que razao voce se atrasou. Porque e usado nas respostas: Ele se atrasou porque o transito estava congestionado.Estamos apenas comecando! Aguardem as proximas postagens! Indique nosso blog aos seus amigos!Grande abraco a todos.Professor Daniel Vicola
consigo mais imaginar a cozinha sem eles.Falando em vibracoes... depois de um dia cansativo e chegar em casa lavar louca, botar roupa para lavar e etc ...estava fazendo arroz integral . Entao duas amigas ligaram para darmos uma saidinha. Eu estava po-dre de cansada, e juro que pensei em varias dseculpas para nao ir. Resolvir comer uma coisinha leve e rapida (arroz integral, salada de rucula e a hamburguer de peru light) e aceitar o convite. Nos, PHD em reeducacao alimentar sabemos que nao devemos sair para fazer compras, ir a festas ou comemoracoes com estomago vazio. La fui eu na minha calca preta apertada (uma das poucas que ainda cabem, kkkk) e salto (para dar uma alongada). Nao me arrependi, ri, conversei e COMI! Comi a melhor berinjela recheada de carne e palmito da minha vida.Nao podemos cair na rotina e deixar fazer as coisas que gostamos. Afinal, e para isso que estamos aqui: "Get excited and make things"Por Ana Patricia.
Essa semana fiz uma reforma . Decidi ir no Supermercado e comprar tudo que ia precisar para uns 10 dias de boa alimentacao. Alem disso, joguei fora montes de coisas engordiet, mas odeio jogar comida fora, herdei isso do meu pai (claro, eu nao ia herdar os olhos verdes). Agora, por dentro, ela ta parecendo geladeira de propaganda da Consul, hahaha. Acho que planejando as coisas que terei a disposicao para comer em casa fica mais facil nao cometer erros com a dieta, e ai quando bater a fome tambem vou pensar antes de pedir alguma coisa por telefone. Pois vamos combinar, ne? Ninguem liga para algum lugar e pede " Alo, eu quero um bife grelhado, arroz integral, e salada de rucula... e manda um mate diet por favor". Tambem comprei torradas, pao e biscoitos integrais, to tentando cortar meu vicio do pao frances. So de nao ter que ir na padaria aqui do lado de casa eu ja evito grandes tentacoes, pq la tem uns docinhos finos, uns croissants....hum, dificil resitir. Sei que nao da para ser radical, amo pao integral, mas todo os dias cansa. E o que fazer com as folhagens? Nao sei, por exemplo, quando eu fiz bolo (2 meses atras), dei quase 1/4 dele para os porteiros, mas o que faco com aquele monte de folhas de agriao, rucula e etc ? Parece que depois que eu lavo elas se multiplicam. O jeito foi tentar secar e colocar em varios saquinhos. Essa e a odisseia de morar sozinha. As frutas que estragam facilmente: lavei antes de deixar na geladeira, sendo que a melancia foi cortada em pedacos e colocadas em vasilha plasticas. Quem sabe ficando acessiveis eu lembre de come-las. To andando na linha a semana inteira, mas hoje, Ribeirao virou a filial do inferno, um calor !! Entao decidi tomar um sorvetinho Light, mas onde fui nao tinha, entao optei pelo de frutas....mas clarooooo, nem tudo e perfeito, pedi bis!E os exercicos do dia?1h e 10 min de esteira e transport. Sem contar o ensaio para a coreografia country da apresentacao de danca que vou participar no final do ano. Ao menos rendeu risadas, hauah, isso e papo para outro dia. Que Nossa Senhora do adipometro nos proteja! Amem.Por Ana Patricia Hoje vim para falar do Super hamburguer caseiro que aprendi a fazer com meu amigo Valmir. Essa e uma das coisas que aprendi nas minhas 11 hs de viagem Ribeirao-Rio e vice-versa. E incrivel a diversidade de pessoas que eu ja conheci nesse trajeto. Por exemplo, conheci um Senhorzinho veterinario que trabalha com nutricao animal, conversamos boas horas ate descobrirmos que temos a mesma profissao, ele me contou toda a sua incrivel trajetoria profissional. Ok, eu sou uma pe rapada e estava de onibus, e ele? Ele se morde de medo de aviao. Hahaha. Conheci um radialista que trabalha numa radio bem simpes no interior de Sampa, e que a cada 3 a 4(!!!) meses vai visistar a namorada que mora no Rio, ele era muito gordinho e eu tava morta de sono, mudei
de poltrona para me acomodar melhor e dormir. Tambem conheci a Iara, uma bibliotecaria da USP cujo marido passou num concurso no Rio e eles moram separados faz 5 anos, ela mora em Pitangueirs (interior de SP). E a Paula? Ela e carioca, biologa e esta aqui em Ribeirao fazendo mestrado. Acho que da para escrever metade de um livro com as pessoas que ja conheci e suas estorias. Percebi que quem faz um trajeto de 11 hs tem muitas coisas em comum: Um grande objetivo, perseveranca, paciencia, pouco dinheiro ( hahahah), e dor nas costas, obviamente. O Valmir, eu conheci no trajeto Sao Paulo-Rio, quando eu voltava de um treinamento. Ele tambem e carioca, e estava de mudanca para trabalhar em Sao Paulo. Claro, acabamos engatando um papo super animado e nos falamos ate hoje. Inclusive a sopa de cebola que eu cito por aqui foi ele que me ensinou pelo msn.Ta, mas hoje e dia de Hamburguer, fica delicioso, mas e algo suuuuuuper elaborado, tem que prestar atencao nos detalhes: Misture 500g de carne moida com meio pacote de sopa de cebola pronta, molde os hamburguers e ....ta pronto!!!!!! Acreditem. Depois de moldados eu ponho em saquinhos proprios para congelar (eles sao vendidos em rolo, e vao direto do freezer pro Microondas se preciso for). O melhor de tudo e praticidade e o sabor. Alem disso, e menos artificial do que os prontos, e voce mesmo escolhe a carne que entra na composicao, creia em que ja viu a producao de hamburguers e estudou um periodo inteiro de tecnologia de carne e seus derivados . Vou ficando por aqui, preciso ir dormir antes que minha vontade de comer doce aumente. Um brinde aos ilustres desconhecidos que sempre podem nos surpreender com suas historias vida e seus ensinamentos. Frase do dia: " A primeira mordida tem o mesmo gosto das outras".Por Ana Patricia.
Depois de tanto tempo desse blog existir e mais uma vez eu andar distante dessas linhas, conclui coisas importantes. Para emagrecer, tudo deve comecar pela cabeca. Devemos estar decididos, fortes, e ter recursos internos que nao nos facam desistir. Faz 50 dias que comecei um novo embate. Voltei ao vigilantes do peso, sistema do qual nunca deveria ter me afastado, pois ja tive otimo resultado, e duradouro seguindo o esquema deles me tornando socia vitalicia. E para garantir, comecei a ler o livro "Pense magro". FUNCIONOU! Emagreci 6 Kg ate agora. E como meu interesse e por ser saudavel ( se der para ser gostosa tambem ficarei satisfeita, kkk), tenho persitido em exercicios fisicos em, pelo menos, dias alternados. Todo gordinho sabe que a formula e essa, o problema e aceitar que Moderacao alimentar + exercicios devem ser para vida inteira. Confesso, sem vergonha na minha cara ainda redonda, que sempre quis uma formula magica.Quer saber? Nao sofri nesses dias de dieta, exercer o autocontrole fez com que minha autoconfianca desse um UP.E como tudo deve ter um toque de prazer, voltei para minhas aulas de danca. E me pergunto, qual o motivo do afastamento de algo que faz minha alma vibrar? Nao sei. Minha mae costuma dizer que "o ser humano se acostuma ate com o que nao presta".Ainda faltam muitos kilos, a estrada e longa, mas o trajeto nao precisa ser sofrido. Entao, o lance e nos agradar. Nos agradar e diferente de nos boicotar!Por Ana Patricia. Depois de quase 1 mes levando a dieta mais a serio tenho me sentido otima, acho que nem emagreci muito. Nas 3 primeiras semanas nao levei tao a serio assim. Mas nessas duas ultimas tenho mandado bem. Pecebi que tudo se resume a RESISTIR. Se no inicio a gente resite as tentacoes nos sentimos mais fortes para continuar. Estou em um novo nutrologo, nao disse antes para nao parecer voluvel, haha. Senti firmeza nele, e tambem tenho uma conhecida que sob a orientacao dele emagreceu bastante. Sinto muita dificuldade em manter a dieta aos finais de semana, primcipalmente quando estou acompanhada de familia, namorado, amigos....Acho que as pessoas quando estao comendo na minha frente ja nao acreditam que eu possa resistir e me oferecem, ensistem que eu coma. E a culpa e minha, pois geralmente nao mantinha a decisao de resistir. Num sabado desse qualquer, meu namorado comprou meio kilo de castanha de caju e 1 torta pequena de chocolate. Para nao parecer xiita, comi uma garfada de torta e 2 castanhas. Haa, essa maldita castanha ele fez caramelada no acucar e coberta de gergilim...ou seja...tortura com requintes de crueldade. Po, eu vinha fazendo a reeduacao alimentar direitinho durante a semana...nao quis estragar tudo.Outra coisa que me ajuda, o Dr. Luiz, o novo nutrologo me faz comer 3 refeicoes grandes e mais cinco belisquetes dutrante todo o dia, assim eu nunca vou fazer a proxima refeicao com o estomago totalmente vazio. Claro, nem sempre consigo comer com tanta frequencia, tive vontade de dizer ao medico "Dr. eu trabalho, sabia?" Um brinde as nossas
Andei meio entediada (alimentarmente falando). Acho que quando levamos a dieta muito serio acabamos com medo de sair da linha e nao nos aventuramos em novos sabores, ou sabores que sabemos que nao resitiremos a "so um pedacinho". E a vida de quem esta tentando perder peso e viver em sociedade nao e moleza. Por isso, andei saindo um pouco das coisas que o meu nutrologo recomendou. Por exemplo, num desses finais de semana em Sao Paulo, namorado e eu almocamos Kibe e esfirra aberta em lugar supre tradicional na Mooca. Haaaaaaaa, Deus! Era um sabado descompromissado, nao queria ficar pensando nas calorias do que eu ia comer. Esqueci que teve doce arabe de sobremesa (ui, delicia). Depois disso, o mais dificil e voltar a dieta como se nada tivesse acontecido. Mas assim eu fiz. E no domingo, tcha nam....almocei sopa de abobora feita pelo Valmir (obrigada, Amor).Mas e durante a semana? O que fazer para desentediar as refeicoes? Tenho tentado muitas coisas, de preferencia as que nao dao trabalho, heheh. Por exemplo: mudar o molho da salada, comprar um legume diferente, experimentar um suco novo durante a refeicao, uma torrada diferente no cafe da manha....Mas sempre averiguando as informacoes nutricionais.Hoje, por exemplo, descobri uma BARRINHA DE FRUTA com chocolate da Nutry, nao e barrinha de cereal, e de fruta mesmo. Sabor bem apurado de morango em 74 Kcal. Para uma sobremesa cai bem! Valei-me Nossa senhora dos entediados!Por Ana Patricia. E la fui eu na segunda-feira na consulta com um nutrologo aqui em Ribeirao. Por mais que eu saiba de cor e salteado as calorias dos alimentos mais usados, e tambem o que engorda ou nao, e o que e saudavel ou nao eu quis ir a um profissonal. Sim, eu quis sair do consultorio com um monte papeis nas maos para me sentir pressionada, sabe como e. E foi super "divertido". O Dr. Abobrinha era uma fi-gu-ra! No meio do bate papo me disse que tenho ser uma nova pessoa, hahaha, a Ana Patricia 2! Para eu comecar a fazer tudo diferente. Imagina, o que vao achar? Todo mundo ja nao me acha muito padrao para nada, se eu comecar a fazer tudo diferente o que aconteceria. Mas nao parou por ai, ele me mostrou um ideograma japones (To-Bu) que ele tatuou na canela. kkk. Fez questao de botar o pe em cima da mesa do consultorio para me mostrar. Ele tem o mesmo simbolo num pingente e nos receituarios. O ideograma quer dizer renovacao, mudanca...Me falou da sua propria experiencia, quando ele ainda pesava 30 kg a mais, era hipertenso e dibetico tipo A (aquele tipo onde a gordura interefere a ligacao da insulina aos seus receptores). Que decidiu mudar tudo, principalmente alimentacao, e resolveu se dedicar aos exercicios fisicos. Desde entao, a hipertensao e o diabetes deixaram de viver no corpo dele.Ai, eu, que estava descrente do coroa que atende de oculos escuros, comecei a ver que aquele papo ia me ajudar, mais do que qualquer coisa, acho que exemplos sempre sao estimulantes. Na verdade, o metodo dele
nao difere em nada de qualquer outro.Quem ja engordou e emagreceu algumas vezes esta sempre a proucura de uma formula magica, inclusive eu quando cheguei no nutrologo. A formula e matematica, tudo mundo conhece, gastar mais energia do que ingerir, e nisso, entram os exercicios e reeducacao alimentar.Bem, continuo na estrada, na esperanca de que as gordurinhas deixem novamente de viver no meu corpo.
Voltando meses depois, e mudando o nome do blog. No inicio falei com a Nanda que o nome antigo do blog (Emagrecendo com abobrinhas) ia nos envergonhar caso a gente nao emagrecesse (como se fossemos timidas, kkk). Mudamos (mesmo eu nao tendo comunicado a Nanda).Resolvi trocar o nome, pois acho que o emagrecimento e somente uma consequencia da alteracao do estilo de vida. Claro que na grande parte das vezes o que nos move e a estetica.E o que mudou nesses meses? Nome do blog novo, peso antigo, estresse no trabalho e nutrologa nova... Venho tentando pontuar o que me faz comer errado, e aqui vai o "Oscar" dos motivos ganhadores:- Mudancas, boas ou nao. Afinal, elas geram expectativas.- Preocupacoes: imagina um Pica-pau no ombro da gente nos lembrando o tempo todo o que precisamos fazer (ou nao fazer). E para apaziguar a mente...vai um chocolatinho.- Preguica: de fazer comida saudavel, de beber agua, de malhar...- Chutar o balde das comilancas no final de semana.- Sugar, sugar, sugar: para esse caso ainda nao achei a solucao.E o que fiz apos ter enumerado isso tudo? Comprei uma panela para cozimento a vapor (cozinha rapido e conserva os nutrientes), mudei para uma nutrologa mais pe no chao. Nao que uma nutrologa seja primordial. Mas preciso de alguem que me cobre resultados, pois nao venho me cobrando muito apesar da necessidade. Nesse meio tempo tambem comecei a fazer yoga com intuito de acalmar a mente no estilo "Keep calm anda carry on". Crente que eu ia ficar muito tempo na posicao de lotus entoando mantras...que nada! Nas aulas rola muito trabalho muscular( para mantermos as posicoes por alguns minutos) e alongamento. Acho que em um mes fiquei uns 10 cm mais alta.Esse primeiro post de retorno foi so para dar um pontape inicial, e dizer: Estagnei mas voltei a batalha para uma vida mais saudavel.Por Ana Patricia. Depois do meu sumico temporario, trouxe o meu convidado "Gourmet" para dar um alo, e a sua receita que pretendo tentar fazer em breve!Com voces, o Valmir:Bom, a minha amiga Patricia pediu para que eu postasse uma receita que pudesse ao mesmo tempo ser leve, pratica e gostosa. Uma daqueleas que venho praticando com a minha nova diretriz alimentar. Estou reeducando a minha forma de comer em quantidade e qualidade. O que parece obvio mas na pratica e osso.Aqueles que me cohecem sabem muito bem que eu vim de uma familia de peso! Minha vida toda foi provar os salgados e doces da minha mae que era uma doceira conhecida na regiao da tijuca no Rio de Janeiro. Alem da minha mae, havia tambem as muitas guloseimas da minha avo materna que ja era aposentada e trabalhou com meu avo nas muitas cantinas e bares que eles tiveram.Mas vamos parar de papo e vamos ao prato. Aproveitem esse final de Inverno e inicio de Primavera para caprichar nesse prato simples e delicioso. Para quem mora no litoral nao e misterio nenhum comprar peixes, porem, para aqueles que nao possuem um peixeiro gente boa, eu recomendo a comprar em
grandes mercados. E muito mais seguro que arriscar escolher um peixe.Entao maos na massa e eu espero que gostem desse prato....Salmao com molho de alho e maionese de azeiteIngredientes do Salmao:- 500gr Salmao Fresco e Limpo- 4 Colheres de Azeite Extra Virgem- 6 Dentes de Alho- Sal (recomendo sal light)- Pimenta do ReinoIngredientes da Maionese de Azeite- 3 ovos grandes- 200ml de azeite (nao usara todo esse volume)- 1 Cebola grande- 3 Batatas grandes e descascadas- 2 Cenouras grandes e descascadas- 1 Lata de Evilhas- 2 colheres de Salsa e Cebolinha (prefira a natural mas pode ser da desidratda)Preparo:Maionese-Em uma panela com agua, adicione um pouco de sal e cozinhe a batata e a cenouta ja cortadas em cubos bem pequenos ate ficarem no ponto de rigido mas nao desmanchando. Apos o cozimento reserve para esfriar.-Num Liquidificador ou Mixer, bata a cebola, ja descascada ate se transformar numa pasta, adicione um pouco de azeite no momento. Quebre os ovos e despeje um a um (inteiros) e bata mais. Ainda batendo va inserindo o azeite. O ponto da maionese depende dessa etapa. Va derramando levemente o azeite ate chegar ao ponto consistente de maionese (pastoso e rigido). quando chegar nesse ponto adicione a salsa e o sal a gosto e bta mais uma vez so para misturar os ultimos ingredientes.-Acomode os legumes numa travessa, adicione junto as ervilhas cubra primeiramente com pouca maioenese. Misture levemente sem quebrar os legumes e aos poucos adicione mais maionese. Mantenha na geladeira e lembre-se: A maionese pode ser consumida no maximo em 48h desde que condicionada na geladeira. Fora isso e risco o consumo.Salmao-Condicione o Salmao em 4 pedacos num recipiente com tampa, adicione o azeite e pique os dentes de alho em pedacos bem pequenos. Nao adicione Sal agora e deixe por no minimo 6h e no maximo 24h na geladeira!-No preparo, adicione o sal a gosto e esquente a frigideira. Acomode os pedacos de salmao com os alhos picados e o azeite na frigideira. Abaixe o fogo e deixe dourar e formar aquela crosta. Em dois pratos divida a porcao de salmao e temperando com a pimenta a gosto. Um vinho que eu indico seria um Chardonnay. Pode acreditar, voce vai se surpreender com esse prato.