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Belas palavras da Martha Medeiros (que simplesmente amoOo)... Mtas vezes nao percebemos que precisamos mudar... Quando a vida nos obriga. Ai, muitas vezes percebemos que mudar e preciso... Doloroso, mas na maioria das vezes MUITO BOM. Qual seria a graca da vida se permanecessemos sempre do mesmo jeito?Um belo dia, depois de inumeras repeticoes do mesmo erro, a gente desiste. Com tristeza pela perda, mas com alegria pela descoberta, diz pra si mesmo: cheguei ate aqui. E, entao, a vida muda. Martha Medeiros PRECISO DE ALGUEMQue me olhe nos olhos quando falo.Que ouca as minhas tristezas e neuroses com paciencia.E, ainda que nao compreenda, respeite os meus sentimentos.Preciso de alguem, que venha brigar ao meu lado sem precisar ser convocado; alguem Amigo o suficiente para dizer-me as verdades que nao quero ouvir, mesmo sabendo que posso odia-lo por isso.Neste mundo de ceticos, preciso de alguem que creia, nesta coisa misteriosa, desacreditada, quase impossivel de encontrar: A Amizade.Que teime em ser leal, simples e justo, que nao va embora se algum dia eu perder o meu ouro e nao for mais a sensacao da festa.Preciso de um Amigo que receba com gratidao o meu auxilio, a minha mao estendida.Mesmo que isto seja pouco para as suas necessidades.Preciso de um Amigo que tambem seja companheiro, nas farras e pescarias, nas guerras e alegrias, e que no meio da tempestade, grite em coro comigo:"Nos ainda vamos rir muito disso tudo"Nao pude escolher aqueles que me trouxeram ao mundo, mas posso escolher o meu Amigo.E nessa busca empenho a minha propria alma, pois com uma Amizade Verdadeira, a vida se torna mais simples, mais rica e mais bela... Vontade louca de matar saudades do meu blog, e escrever uma mensagem de otimismo... Ai vai hein..."O sofrimento pode NAO existir. Ele e algo que aprendemos a sentir dentro de uma situacao que contraria a nossa vontade. A situacao existe, mas sofrer dentro dela pode ser escolha nossa. Financas Se o dinheiro esta 'curto' ... Sorria! O sorriso atrai a prosperidade. Familia Se esta havendo conflitos ... Sorria! O sorriso dissolve as energias pesadas. Trabalho Se o progresso parece lento ... Sorria! O sorriso abre portas para novas possibilidades. Amigos Se alguns o desapontaram .. Sorria! O sorriso e um ima para novas amizades. Saude Se nao esta bem ... Sorria! O sorriso fortalece as defesas do corpo. Idade Se ela o preocupa ..... Sorria! O sorriso emite a luz da jovialidade. Solidao Se ela aparecer . Sorria! O sorriso conquista boas companhias. Amor Se voce esta sem nenhum .... Sorria! O sorriso nos torna mais atraentes. Ha momentos na Vida em que realmente nao da para sorrir. Nesses momentos sorria para Deus: Ele ha de retribuir o seu sorriso !!" Mensagem de um Psicoterapeuta Sinto dizer que sem esforco nada vai acontecer!Nao adianta reza forte, nem macumba com 20 velas.Se voce nao se decidir pelo primeiro passo, se voce nao sair desse quarto, nem os anjos e nada pode te ajudar, se voce nao se ajudar!Quer emagrecer?Caminhe todos os dias, pare de dizer que nao tem dinheiro
para a academia.A rua e livre, de graca e esta te esperando, seja noite, seja dia.Quer um novo emprego?Estude algo novo, aprenda um pouco mais do seu oficio, faca a diferenca e as empresas vao correr atras de voce!Quer um novo amor?Saia para lugares diferentes assista a um bom filme, leia um bom livro, abra a cabeca, mude os pensamentos, e o amor vai te encontrar no metro, no onibus, na calcada,e em qualquer lugar, pois voce sera de se admirar.Pessoa que encanta so de olhar...Quer esquecer alguem que te magoou?Enterre as lembrancas e o infeliz!Valorize-se criatura!Se voce se valoriza, sabe quanto vale, sabendo quanto vale nao se troca por qualquer coisa.Se alguem te deixou e porque nao sabe o seu valor.Logo, enterre a criatura no lago dos esquecidos.E rumo ao novo que o novo e sempre mais gostoso...Quer deixar de dever?Pare de comprar.Nao faca divida para pagar dividas!Nunca! Jamais!Faca poupanca e pede para o povo esperar."Devo, nao nego, pago quando puder."Assim, a cabeca fica livre e voce vai trabalhar.Em breve, nao tera mais nada para pagar...Quer esquecer uma magoa?Limpe o seu coracao, esvazie-se...Quem tem equilibrio nao guarda magoas.So as pessoas com problemas emocionais e que se ressentem.Ficam guardando uma dor, alimentando como se fosse de estimacao.Busque o equilibrio emocional. Doe-se, ame mais e tudo passa.Quer viver bem?Ame-se!Felicidade e gratuita, nao custa nada.E fazer tudo com alegria, nos minimos detalhes.Pergunte-se e se achar resposta que te satisfaca, comece tudo de novo:- Pra que 2 celulares (1 pra cada orelha?)?- Pra que 3 computadores, se nao tem uma empresa?A vida pede muito pouco e nos precisamos de menos ainda.Acorde enquanto e tempo e comece a mudanca, antes que o tempo venha e apite o final do seu jogo!Espero que voce pelo menos tenha vencido a partida.Seja feliz!
O desrespeito a natureza tem afetado a sobrevivencia de varios seres e entre os mais ameacados esta a femea da especie humana. Tenho apenas um exemplar em casa, que mantenho com muito zelo e dedicacao, mas na verdade acredito que e ela quem me mantem. Portanto, por uma questao de auto-sobrevivencia, lanco a campanha 'Salvem as Mulheres!' Tomem aqui os meus poucos conhecimentos em fisiologia da feminilidade a fim de que preservemos os raros e preciosos exemplares que ainda restam: Habitat: Mulher nao pode ser mantida em cativeiro. Se for engaiolada, fugira ou morrera por dentro. Nao ha corrente que as prenda e as que se submetem a jaula perdem o seu DNA. Voce jamais tera a posse de uma mulher, o que vai prende-la a voce e uma linha fragil que precisa ser reforcada diariamente. Alimentacao correta: Ninguem vive de vento. Mulher vive de carinho. De-lhe em abundancia. E coisa de homem, sim, e se ela nao receber de voce vai pegar de outro. Beijos matinais e um "eu te amo" no cafe da manha as mantem vicosas e perfumadas durante todo o dia. Um abraco diario e como a agua para as samambaias. Nao a deixe desidratar. Pelo menos uma vez por mes e necessario, senao obrigatorio, servir um prato especial. Flores tambem fazem parte de seu cardapio mulher que nao recebe flores murcha rapidamente e adquire tracos masculinos como rispidez e brutalidade. Respeite a natureza: Voce nao suporta TPM? Case-se com um homem. Mulheres menstruam, choram por nada, gostam de falar do proprio dia, discutir a relacao? Se quiser viver com uma mulher, prepare-se para isso. Nao tolha a sua vaidade E da mulher hidratar as mechas, pintar as unhas, passar batom, gastar o dia inteiro no salao de beleza, colecionar brincos, comprar muitos sapatos, ficar horas escolhendo roupas no shopping. Entenda tudo isso e apoie. Cerebro feminino nao e um mito: Por inseguranca, a maioria dos homens prefere nao acreditar na existencia do cerebro feminino. Por isso, procuram aquelas que fingem nao possui-lo (e algumas realmente o aposentaram!). Entao, aguente mais essa: mulher sem cerebro nao e mulher, mas um mero objeto de decoracao. Se voce se cansou de colecionar bibelos, tente se relacionar com uma mulher. Algumas vao lhe mostrar que tem mais massa cinzenta do que voce. Nao fuja dessas, aprenda com elas e cresca. E nao se preocupe, ao contrario do que ocorre com os homens, a inteligencia nao funciona como repelente para as mulheres. Nao faca sombra sobre ela: Se voce quiser ser um grande homem tenha uma mulher ao seu lado, nunca atras. Assim, quando ela brilhar, voce vai pegar um bronzeado. Porem, se ela estiver atras, voce vai levar um pe-na-bunda.Aceite: mulheres tambem tem luz propria e nao dependem de nos para brilhar. O homem sabio alimenta os potenciais da parceira e os utiliza para motivar os proprios. Ele sabe que, preservando e cultivando a mulher, ele estara salvando a si mesmo.E, meu amigo, se voce acha que mulher e caro demais, vire gay. So tem mulher quem pode!Luiz Fernando Verissimo Um
misto de expectativa e inquietacao acompanhavam a Luana no inicio de seu ensaio fotografico.Ela estava muito feliz para fazer as fotos, mas ansiosa sobre como posar: nao tinha ideia de como faze-lo,Sabia sim... Luana ja transparecia desde as primeiras imagens. De cabelos negros muito brilhantes,e olhos tambem muito negros, cheios de misteriosos reflexos, logo trouxeram a tona a Luana por inteiro.Tudo isto emoldurado por um franco sorriso. Alias, Luana sorri com os olhos!E desta forma que em sua beleza morena, Luana revela uma alma tao colorida quanto a pashmina que compoem as fotos.
E uma bencao ter a mae que eu tenho...sobretudo sendo fotografa e tendo a oportunidade de fotografa-la em seu aniversario... Nos, fotografos, amantes desta arte, adoramos o desafio de mostrar em imagem a personalidade daqueles a quem retratamos.Minha mae e unica, todos devem dizer isso de sua mae, mas me desculpem, a minhae simplesmente demais!!! Dona de um coracao nobre, de onde so flui bondade eintencoes sempre para o bem. So uma pessoa assim tem um olhar que sorri e deonde fluem luzes e reflexos que nos transmitem uma unica sensacao:felicidade.Naverdade, nao seria necessario ter dito nada, e so olhar as fotos, esta tudola...Obrigada, mae, por tudo, e parabens por esta pessoa linda que se lapida atodo dia e irradia o brilhante de mais alto quilate em te transformas a cadainstante. Mae, te amo!! A Juliana queria retratar seu momento de agora, e para isto, pensou em um visual cotidiano, bem casual, do tipo brim e camiseta. Ok, sem problemas, fiz exatamente o que ela me pediu, mas...nao deixei de fotografar o que eu via nela: uma beleza classica que era uma pena deixar de fora das fotos. Juliana, pelo meu olhar, lembra Audrey Hepburn, recem saida do filme "Bonequininha de Luxo".O resultado foi este que se ve: varias Julianas. Talvez nem ela soubesse que estavam la. Linda!! A festa que comemorou os 60 anos daBerenice, foi pensada e planejada com muita dedicacao.Foi a sobrinha Mariana que coordenou a organizacao do evento, contando com aparticipacao de amigos e familiares. O objetivo principal era surpreender aaniversariante a todo instante, durante uma linda festa (que virou baile), deaniversario.Se a ideia era dizer desta forma o quanto amam a Berenice, eles conseguiram!!!A Mariana executou o projeto com a maestria de quem rege uma orquestra, e tudoficou perfeito:da decoracao floral a selecao de musicas, das brincadeiras as poesias ecancoes, como tambem do emocionado e divertido video, onde todos deixaram o seurecado, sem esquecer dos trilhos de mesa, costurados pela Eliane, tudo enfim,MARAVILHOSO!!!Parabens, Berenice!! Eu tive a felicidade de ser a fotografa de toda tuaalegria na noite de 4 de junho, e pude perceber que voce mereceu viver ummomento tao intenso por ser alguem muito especial!! Felicidades hoje e sempre!! A Carina e uma moca muito bonita, que tem um jeito espontaneo de ser. Ela chegou decidida, sabendo o que queria para suas fotos. Conversavamos enquanto ela fazia sua propria maquiagem, ela preferiu dispensar a maquiadora, porque tambem sabia como gostaria que ficasse o seu rosto para as fotos. Assim como o seu cabelo, que alias e lindo por natureza, eles emolduraram as fotos da Carina de uma forma singular durante todo o ensaio. Alegria, espontaneidade, saber o que se esta buscando e receita certa para as fotos que fizemos naquela tarde. Foi um ensaio onde tudo fluiu magicamente, dificel foi selecionar um conjunto de imagens diante de tantas fotos lindas que retratam com fidelidade a Carina como ela e. Foi assim que Rejane Pacheco comemorou a passagem dos seus 69 anos, na festa batizada por ela com o nome de Gracias a La Vida.E que bela
historia de vida tem a Rejane para contar...!!!Foi uma historia que ela construiu com muito amor e a intensidade propria da sua personalidade. Com alegrias e dificuldades proprias da vida, mas sempre vividas com o maximo de envolvimento.Rejane chegou linda naquela noite de 25 de junho, envolta em um longo casaco negro de pele, mas tal qual uma crisalida, surgiu de dentro dele como a mais bela borboleta de sua festa, ja que o salao estava coberto delas como motivo principal da decoracao. Ela estava deslumbrante em seu vaporoso e fluido vestido rosa-lilas, feito as asas livres de uma delicada borboleta.Rejane dancou emocionadamente a musica "Gracias a La Vida", de Mercedez Sosa, recebeu varias homenagens e surpresas, e foi abracada e beijada durante toda festa por todos que la estavam, e que brindaram com ela o agradecimento que fazia por toda sua vida em forma de festa. Vai Rejane e Voa!!! Continua o teu voo, como a linda e determinada borboleta, heroina da tua propria historia!!!Alem das fotos, confira o video que fiz com fotografias da vida de Rejane. Video este que foi apreciado em um momento de homenagens a aniversariante.
Rejane Pacheco danca para seus convidados durante sua festa de aniversario. Assim que entrei no salao de festas,percebi que havia aquele cheirinho de anjinho no ar...Era o Theo!!!O mais lindoanjinho que ja vi!!! E preciso amor verdadeiro para fazer um anjo, e isto eupercebi naquela tarde em que se comemorou o primeiro aninho do Theo. Adriela eAlex eram so sorrisos entre si e para seu pequeno Theo. Isto tudo compartilhadoem comunhao com seus familiares e amigos. Na festa do Theo, conheci pessoas quenao necessitam muito espaco fisico entre si: eles demonstravam gostar de estarproximos uns dos outros, festejando com muita alegria e proximidade aquelemomento, assim como tambem a oportunidade de estarem juntos. Sintonia era o quehavia nos minimos detalhes. Foi onde surgiram as oportunidades para fotoslindas...Foram horas felizes na colorida fazendinha do Theo , com todos os seusamiguinhos bichinhos recebendo a todos com tanto carinho. Parabens, anjinhoTheo, Deus te abencoe e ilumine o teu caminho como tem sido desde a tua vinda,e muito obrigada pela alegria de ter concretizado em fotos as memorias do teuprimeiro aninho. A Natalia trouxe consigo toda intensidade de quem tem 15 anos. Embora ainda menina, e ao mesmo tempo, ja sendo uma bela mulher. Aos 15 anos tudo e novo de novo, e o mundo se reapresenta em suas infinitas possibilidades. Foi neste espirito que fizemos as fotos da Natalia. Ela, sorriso maroto, a cada click uma risada, um gesto, mil caretas... uma festa! E eu pensando: minha tarefa de hoje e iluminar um Elfo! Nao foi preciso... A luz estava toda nele, melhor dizendo, nela... Foi preciso apenas que toda essa luz se revelasse para que eu fotografasse. E o que se ve nas fotos... Assim e a Primavera...!!! Chega colorindo, perfumando, enchendo de musica aonde quer que se esteja... Tudo e renovacao, nascimento, harmonia...e uma plena alegria que toma conta de nos. Durante todo dia, ha uma especial coreografia, no bale de borboletas e beija-flores. O perfume das flores, o canto dos passarinhos e a gritaria da gurizada ao longe no parque, sao como um enredo alegre de estacao. E quando o sol se despede, o espetaculo continua com a chegada dos vaga-lumes, enquanto a lua se apronta nos bastidores. So a Primavera desperta em nos sentimentos e percepcoes tao nobres. Na primavera, nossos coracoes tornam-se crianca outra vez. E as estatuas, nao se iludam, ate mesmo elas, em sua permanente imobilidade de tons monocromaticos, esperam a chegada desta estacao. E quando elas vestem-se de flores e exibem-se ainda mais belas, trajadas de gala para a festa que sao todas as Primaveras A cantora Lady Gaga em breve estara fazendo um show no Brasil Adorei o filme Os feiticeiros de waverly place o filme.vou botar algumas fotos do filme. Vi o filme lua nova e adorei espero que vcs vejam e adore. Algumas fotos do show wonder world tour da Miley cyrus. Em breve na Disney Channel Camp Rock 2 The Final Jam. O verao esta chegando com nova colecao de roupas d+vou postar algumas fotos da colecao. Ontem cheguei a casa com uma fome
de leao e precisava de tomar medidas rapidas! Tinha comprado carne de peru picada (no El Corte Ingles) e uns cogumelos e foi num instante enquanto fiz este prato.Foi super confortante, quentinho com sabor a cravinho e piri-piri, com um molho nao muito gordo e os cogumelos tenrinhos...precisava mesmo disto. Disto e de sofa, que veio logo a seguir. Tambem sou filha de Deus!Ingredientes:1 covete de carne de peru picada2 tomates maduros2 colheres de sopa de polpa de tomate2 dentes de alhomeia cebola1 folha de louro, pimenta, cravinho em po, cominhos, 1 piri-piri seco2 colheres de sopa de molho de sojaManjericao seco1 covete de cogumelos laminadosFeijao verde1 colher e meia de sopa de azeiteProcedimento:Picar a cebola e o alho para um wok. Juntar o azeite e a folha de louro. Deixar refogar um pouco.Juntar o tomate picado em cubos, a polpa de tomate, a carne e temperar com o molho de soja, pimenta, piri-piri, cominhos e cravinho (so um pouco) e o manjericao seco (abusar aqui, para evitar ter de por muito sal).Tapar o wok (se for dos que tem tampa) e deixar cozinhar 10 minutos em lume medio. Juntar vinho branco se secar.Colocar um tacho com agua ao lume. Cortar o feijao verde no sentido longitudinal. Quando a agua ferver, colocar o feijao verde no tacho e deixar cozer 10 minutos. Escorrer de seguida.Destapar, juntar os cogumelos, deixar cozinhar ate ficarem tenros.Esta feito! Simples e confortante!
Continuando no seguimento do ultimo post, aqui ficam as fotos de algumas refeicoes dos ultimos meses.Os meus lanches variam muito conforme o que estou a fazer e onde estou. Na maior parte das vezes sao barras proteicas que faco em casa. Ultimamente tenho-as congelado (embrulho-as em papel de aluminio e coloco dentro de um saco hermetico no congelador) e para este tempo e bem melhor: chegam ao meio da tarde e ainda estao frescas e a textura permanece sem alteracoes. Vou variando a composicao consoante o que quero, com mais ou menos hidratos de carbono ou gordura.Um bolo proteico de bananaSe for treinar a seguir, como mais hidratos de carbono. Tem um efeito espectacular na forca. Em termos de exercicio aerobio nao me faz diferenca, por isso nao os como. Eu lido bem com poucos hidratos, nao me sinto sem energia nem com tonturas nem nada do genero mas nao nego que podem ser preciosos se bem utilizados. As opcoes ficam pela batata doce ou bolachas de arroz com uma fonte qualquer de proteina.Se estiver em casa faco um pudim ou bolo no microondas. A diferenca e apenas o tempo que esta la dentro e os ingredientes que uso sempre sao proteina em po e claras de ovo. Depois posso juntar farinha de linhaca, oleo de coco, coco ralado, batata doce ou abobora triturada, canela, cacau, cafe. Quando nao tenho proteina, quaisquer legumes e claras, queijo fresco ou fiambre servem.O "bolo" feito no microondasOs frutos secos tambem servem de lanche. Quando me da as ganas dos doces (ja nao tenho muito disso...amestrei o meu cerebro!), normalmente vou ao chocolate preto Lindt (de 75% de cacau para cima) ou as barras Atkins.Manteiga de amendoim feita em casa.E e isto! Depois dos treinos de forca tomo um batido de whey com ou sem qualquer fonte de hidratos de carbono consoante a fase e e so. Vou reduzindo os hidratos de carbono (que nao sao muitos) e aumentando a gordura ao longo do dia. De vez em quando meto umas pecas de fruta aqui e ali. Como de 3 em 3 horas mais ou menos e posso dizer que sou melhor pessoa quando nao tenho fome! hehe ;) Nestes ultimos meses andei a reeducar o meu paladar. Sim, o meu cerebro nao ha-de ser mais teimoso do que eu e acho bem possivel que lhe comece a apetecer uma pratalhada de couves em vez de uma tarte de maca, por exemplo! E quem me conhece sabe que eu adoro couves e tudo o que e verde!Na verdade, nunca me deu assim grande tonteira por coisas muito doces mas a fruta era o meu ponto fraco. E a seguir a uma peca de fruta vinha outra...e depois da segunda vinha um apetite por qualquer coisa doce que normalmente ia de gelatina ou chocolate preto com 80% de cacau. Quando comecei a reparar que quanto menos coisas doces comia, menos apetite tinha por elas e que bastava uma colherzinha de adocante num cha para reverter o processo, nao dei treguas aos meus (estimados) neuronios.Numa de fazer uma
experiencia, tirei a fruta, as gelatinas, os adocantes, os chocolates pretos 80% de cacau e tudo o que e doce da minha alimentacao. Nem me custou assim tanto porque foi gradual: no inicio permitia-me uma toranjazita, um iogurte magro com sabor, um iogurte grego 0% com cacau magro em po e nos dias mais chatos um quadradito de chocolate 80%. Andei desde Setembro a habituar-me e no ultimo mes ciclei os hidratos de carbono: 3 dias com poucos hidratos e um dia com hidratos a fartazana (mas tudo a base de coisas integrais e pouco acucar, uma ou outra peca de fruta). O resultado e surpreendente: sinto muito mais o sabor da comida e tenho as papilas gustativas tao sensiveis que ate consigo achar os cajus e as nozes doces, enjoar-me com o sabor doce da cenoura cozida ou comer uma pratalhada de couves cozidas como se fosse a maior pratalhada de aveia e banana do mundo!Em termos de energia estou optima, em termos de cabelo e unhas podia estar melhor (mas tambem nunca fui grande coisa) e em termos de banha da cobra o resultado foi bom, muito obrigado!Com isto conquistei varias coisas:1) Melhor regulacao da minha glicemia: nunca mais tive aquelas crises de hipoglicemia que tinha dantes (e eu nunca comi pouco, note-se. Comia "mal"- abusava em produtos refinados, tipo barras de cereais, bolachas Maria, tostas, que me cansavam o pancreas!)2) Acabei com a sensacao de "falta aqui qualquer coisinha" que me aparecia frequentemente depois do jantar (e acabava por descarregar na fruta, para nao descarregar em coisas piores)3) Mais energia, principalmente de manha (e se vos disser que o meu pequeno almoco nao tem pao nem cereais talvez nao acreditem)4) Entrei numas calcas que estavam aqui postas de lado (estas coisas nunca acontecem sem nenhuma intencao por tras, nao e verdade?!) e sem perder a minha tao suada massa muscular (acho que ate ganhei, mas nao e certo!).Aqui seguem algumas fotos com as minhas refeicoes. Ja sabem que sou uma bruta a empratar (mas tambem nao faco por melhorar isso)! Esta foi a saga desde Setembro ate agora, com as primeiras fotos com mais hidratos de carbono, a medida que fui diminuindo ate Dezembro.Hamburgueres de peru grelhados com beringela refogada e grao cozidoAs minhas eternas claras de ovo com canelaCoxa de frango no wok com legumes (alho frances), quinoa cozida, grao cozido e saladaTruta salmonada com legumes e laranja no fornoBife de atum grelhado (com mostarda), couve ripada e saladaBife de frango grelhado (com mostarda), couve-flor e saladaDaqui para a frente vou continuar nesta onda, mas adiciono um pouco mais de hidratos de carbono! Entretanto tenho de actualizar a foto da cozinheira que esta ali ao lado, porque aquele bracinho esta mais compostinho, ich allah!