(sopa)10 pontosCream cheese light1 col. (sopa)14 pontosFondue de queijo1 col. (sopa)25 pontosGorgonzola / gruyere1 fatia fina20 pontosIogurte com mel1 pote (200 ml)60 pontosIogurte diet/light1 pote (200 ml)14 pontosIogurte natural desnatado1 pote (200 ml)25 pontosIogurte natural integral1 pote (200 ml)40 pontosLeite desnatado1 copo (200 ml)20 pontosLeite de soja1 copo (200 ml)40 pontosLeite integral1 copo (200 ml)35 pontosLeite fermentado (tipo Yakult)1 unidade15 pontosMussarela1 fatia fina20 pontosMussarela de bufala1 unidade media40 pontosOvo1 unidade (45 g)20 pontosPolenguinho1 unidade20 pontosQueijo branco light1 fatia grossa15 pontosQueijo cremoso1 col. (sopa)20 pontosQueijo-de-minas1 fatia fina25 pontosQueijo parmesao ralado2 col. (cha)10 pontosQueijo prato1 fatia fina20 pontosQueijo provolone1 fatia fina25 pontos* Requeijao1 col. (sopa)20 pontosRicota1 fatia grande25 pontosTofu (queijo de soja)1 fatia grande25 pontosBEBIDASALIMENTOQUANTIDADEPONTOS* Achocolatado pronto1 unidade (200 ml)55 pontosAgua-de-coco1 copo (200 ml)10 pontosBatida com leite condensado1 copo (150 ml)75 pontosBebida energetica1 lata (330 ml)34 pontosCafe com leite desnatado1 xic. (120 ml)12 pontosCaipirinha de limao com acucar1 copo (200 ml)49 pontosCaipirinha de limao com adocante1 copo (200 ml)35 pontosCaldo-de-cana1 copo (200 ml)30 pontosCapuccino1 xic. (120 ml)20 pontosCerveja1 lata (350 ml)40 pontosCha pronto industrailizado1 unidade (200 ml)20 pontosChampanhe1 taca (120 ml)30 pontosChope1 tulipa (300 ml)35 pontosIsotonico1 garrafinha (500 ml)35 pontos* Milk shake1 copo (330 ml)180 pontosRefrigerante1 copo (200 ml)23 pontosSaque1/2 copo (100 ml)40 pontosSmirnoff Ice1 garrafinha50 pontosSuco de fruta industrializado1 copo (200 ml)35 pontosSuco de fruta industrializado light1 copo (200 ml)35 pontosSuco de laranja sem acucar1 copo (200 ml)30 pontosSuco de soja com fruta light1 copo (200 ml)15 pontosVinho tinto (ou branco)1 taca (120 ml)30 pontosVodca1 dose (40 ml)30 pontosDOCES E SORVETESALIMENTOQUANTIDADEPONTOSAcai com granola1 pote medio (200 g)140 pontosAchocolatado em po1 col. (sobremesa)15 pontosAcucar1 col. (sopa)17 pontosAcucar light1 col. (cha)3 pontosAcucar mascavo1 col. (sopa)15 pontosArroz doce1 col. (sopa)10 pontosBala comum1 unidade6 pontosBala diet1 unidade2 pontosBananinha com acucar1 unidade30 pontosBem casado1 unidade media40 pontosBis1 unidade11 pontosBolo com recheio e cobertura100 pontos* Bomba de chocolate1 unidade45 pontosBombom1 unidade (30g)50 pontosBrigadeiro1 unidade pequena14 pontos* Brownie1 unidade pequena70 pontosCheesecake romeu e julieta light1 fatia media (100 g)90 pontosChocolate ao leite1 barra pequena (100 g)170 pontosCoberturas doces industrializadas1 col. (sopa)20 pontosCocada1 unidade pequena (100g)100 pontosCreme de papaia1 xic. (cha)80 pontosCreme de chocolate e avela (tipo Nutella)1 col. (sopa)40 pontosDoce de leite1 col. (sopa)20 pontosDoce de leite diet1 col. (sopa)10 pontosFrozen yogurt1 taca media (120 g)57 pontosFrozen yogurt diet1 taca media (120 g)28 pontosGelatina1 col. (sopa)7 pontosGeleia1 col. (sopa)14 pontosGeleia diet1 col. (sopa)7 pontosGoiabada1 fatia fina20 pontosMel1 col. (sopa)13 pontosMerengue1 taca pequena (100 g)60 pontosMousse de chocolate1 col. (sopa)20 pontosPacoca1 unidade (30g)35 pontosPave1 col. (sopa)20 pontosPao de mel1 unidade pequena (20g)30 pontosPetit gateau industrializado1 unidade pequena55 pontosPicole (com leite)1 unidade55 pontosPicole (sem leite)1 unidade19 pontosSagu1 col. (sopa)10 pontosSuspiro1 unidade media11 pontosSonho1 unidade140 pontos** Sorvete de massa1 bola55 pontos** Sorvete de massa diet/light3 col. (sopa)15 pontosSOPAS E CREMESALIMENTOQUANTIDADEPONTOSCaldo verde1 concha media21 pontosCanja1 concha media30 pontosCreme de cebola1 concha media50 pontosCreme de espinafre1 concha media46 pontosCreme de legumes batidos2 conchas medias50 pontosSopa de ervilha1 concha media50 pontosSopa de feijao com macarrao1 concha media50 pontosSopa de vegetais em pedaco2 conchas medias24 pontosMissoshiro1 concha media17 pontosMOLHOS E PATESALIMENTOQUANTIDADEPONTOSBabaganuche1 col. (sopa)10 pontosCoalhada fresca1 copo (200 ml)40 pontosCoalhada seca1 col. (sopa)15 pontosHomus1 col. (sopa)15 pontosKetchup1 col.