Dica do Bem Estar!!Mais que entrar em uma academia ou comecar a fazer exercicios fisicos regulares, e importante aumentar o nivel de atividade diarias nas tarefas rotineiras. Em geral, uma pessoa mais magra e bem condicionada tende a fazer as coisas bem mais rapido que uma sedentaria.Pode ser trocar o elevador pela escada, estacionar em uma vaga mais longe de onde voce vai ou preferir ir a pe ou ainda empurrar o carrinho de compras no supermercado.Nesta sexta-feira (28), dia de exercicio no Bem Estar, o preparador Jose Rubens D'Elia e o educador fisico Mauro Guiselini dao dicas para nao ficar parado, mesmo nas acoes mais simples e corriqueiras. Eles tambem citam varias formas de queimar ate 1.000 calorias por semana e perder peso.A forma "inconsciente" de ativar a musculatura em diferentes situacoes cotidianas recebe o nome de exercicio imperceptivo, ou seja, todas as diferentes maneiras pelas quais voce coloca, naturalmente, seu corpo em movimento, sem se dar conta de que esta gastando energia.As mudancas de habitos, segundo os especialistas, pode comecar com exercicios para a panturrilha na hora de estender a roupa no varal; arrumar a cama do jeito certo, passar hidratante no corpo, caminhar com os cachorros mais vezes ou mesmo fazer bicicleta ergometrica ou esteira enquanto voce assiste a televisao.Que tem criancas em casa pode aproveitar o pique delas para pular corda, dancar, apostar corrida e brincar junto. Para os idosos, mexer-se ajuda muito na independencia motora e na prevencao de incapacidades fisicas.Para comecar, uma boa dica e perder 1.000 calorias por semana (veja atividades abaixo), esforcando-se eventualmente para chegar as 2.000:- 5 horas de trabalhos caseiros- 5 horas cuidando e brincando com as criancas- 3,5 horas cuidando do jardim ou do quintal- 3 horas dancando- 3 horas andando- 2,5 horas de trabalhos manuais- 2 horas jogando tenis - O que e Joint Repair com MSM?Joint Repair foi formulada para as pessoas que, por consequencia de alguma lesao traumatica ou progressiva deterioracao das articulacoes, esta na necessidade de ganho maximo de cartilagem articular e apoio na recuperacao. A presenca de Sulfato de Glucosamina e Sulfato de Condroitina ajuda a manter a integridade estrutural das articulacoes, tecido conectivo e vasos sanguineos. MSM foi adicionado na composicao de Joint Repair devido ao importante papel que desempenha na promocao do colageno em nosso organismo, contribuindo assim na manutencao das articulacoes e tecidos saudaveis. Mantenha suas articulacoes e tecidos sempre saudaveis e garanta uma vida ativa e cheia de energia sem os desconfortaveis problemas de lesao ou inflamacoes.Vantagens - Joint RepairTotalmente Natural;Eficaz contra a osteoartrite; Necessario para a construcao dos tecidos conectivos; Inibe a degradacao das cartilagens;Acelera a recuperacao de contusoes esportivas;Possui forte propriedade antiinflamatoria;Formulacao com enzimas proteoliticas;Contem tambem MSMTenha sempre Joint Repair em sua dieta diaria!!!! O oleo de Cartamo e um anti-oxidante natural que possui propriedades que podem acelerar o metabolismo das gorduras, auxiliando assim, no controle da obesidade.Estudos indicaram que esse oleo contem substancias que atuam obrigando o organismo a usar a gordura acumulada como combustivel contribuindo para uma maior eliminacao de gordura. Isso acontece porque seus nutrientes conseguem inibir