Descubra a acao das ervas no organismo e como combina-las numa mesma infusao, facilitando a perda de pesoSeis xicaras diarias. Essa e a medida de cha recomendada nesta dieta. Mas, se voce quiser mais, fique a vontade! O importante e nao deixar de ingerir uma xicara de cinco a dez minutos antes de cada refeicao, incluindo cafe da manha, ceia e lanche. Dessa forma, alem do efeito terapeutico da erva, o cha da uma sensacao de saciedade, amenizando a fome, o que facilita controlar a quantidade de comida colocada no prato.Quantas ervas usar no cha? Pode ser uma, duas ou todas de um mesmo grupo (veja abaixo). Tambem e permitido combinar ervas de grupos diferentes. No caso de voce ter retencao hidrica e intestino preso, por exemplo, faca um mix de ervas diureticas e digestivas. Alfafa e hortela, segundo o doutor Gino, sao curingas desintoxicante e aromatica, respectivamente, merecem entrar em todas as combinacoes. Ele divide as ervas em grupos de acordo com os principios ativos e sua acao no organismo.Diureticas: o fim da retencao hidricaAgem nos rins e no cortex da glandula supra-renal, inibindo a producao do hormonio cortisona, que bloqueia a perda de peso ou, pior, engorda.Ervas: cavalinha (Equisetum arvense), dente-de-leao (Taraxacum officinalis), cabelo-de-milho (Zea mays), sabugueiro (Sambucus nigra), abacateiro (Persea americana), quebra-pedra (Phyllantus niruri) e salsa (Petroselium sativum).Digestivas: intestino regulado e barriga lisinhaContem substancias que atuam no figado, onde e fabricada a bilis, que dissolve a gordura em moleculas menores, facilitando sua absorcao pelo intestino.Ervas: hibisco (Hibiscus sabdariffa), cascara-sagrada (Rhamnus purshiana), zedoaria (Curcuma zedoaria), psilium (Plantago psyllium) e fucus (Fucus vesiculosus).Calmantes: ansiedade sob controleAgem no sistema nervoso central, acalmando e baixando a ansiedade, que costuma desencadear a compulsao a comida.Ervas: alecrim (Rosmarinus officinalis), hortela (Mentha piperita), capim-limao (Cymbopogon citratus), camomila (Matricaria chamomile), melissa (Melissa officinalis), jasmim (Jasminum officinalis), mulungu (Erythrina mulungu) e aniz (Pimpinella anisum).Desintoxicantes: operacao limpezaO principal papel dessas ervas e captar as toxinas do organismo, eliminando-as por meio da urina, das fezes e do suor e, com isso, colocando um fim no desequilibrio que ocasiona o aumento de peso.Ervas: alfafa (Medicago sativa), salsaparrilha (Smilax sp), zedoaria (Curcuma zedoaria), cha-verde (Camelia sinensis), espinheira-santa (Maytenus ilicifolia), bardana (Arctium lappa).Emagrecedoras: acao dissolve gorduraTem principios ativos que agem nos rins, no figado e, principalmente, no intestino.Ervas: alfafa (Medicago sativa), cavalinha (Equisetum arvense), cana-do-brejo (Costus spicatus), graviola (Anona muricata), cabelo-de-milho (Zea mays), carqueja (Baccharis trimera), capim-limao (Cymbopogon citratus).Fonte: BOA FORMA - Dieta dos Chas Gosto de voce ! Gosto de gente com a cabeca no lugar, de conteudo interno, Idealismo nos olhos e dois pes no chao da realidade. Gosto de gente que ri, chora, se emociona com uma simples carta, um telefonema, uma cancao suave, um bom filme, um bom livro, um gesto de carinho, um abraco, um afago. Gente que ama e curte saudades, gosta de amigos, cultiva flores, ama animais. Admira paisagens, poeira; E escuta. Gente que tem tempo para sorrir bondade, semear perdao, repartir ternuras, Compartilhar vivencias e dar espaco para as emocoes dentro de si, Emocoes que fluem naturalmente de dentro de seu ser! Gente que gosta