Nao tem jeito! Ela vai chegar pra todo mundo. E aceitar oprocesso de envelhecimento e a chave para manter-se com saude. A prevencaoevita a doenca e pode comecar la pelos 40 anos. Existem tratamentos que ajudama manter a vitalidade, o funcionamento do corpo, a lucidez e ate a funcaosexual na idade madura.O nutrologo Francisco Humberto de Freitas Azevedo, doInstituto de Medicina Biologica em Brasilia, afirma que e possivel envelhecerbem e chegar aos 80 anos com lucidez, em boas condicoes fisicas e com energiapara viver, tudo depende dos habitos e de uma alimentacao saudavel.Como em qualqueridade, o ideal e procurar um medico, para que ele analise e identifique se existemdoencas cronicas na familia ou habitos que podem influenciar na saude como ofumo, o estresse, o sedentarismo. A partir dai, o ideal e ir se prevenindo com reeducacaoalimentar e correcao de habitos nao saudaveis, visando um envelhecimento comsaude.E comum as pessoas se preocuparem com a velhice so depoisque ela chega. E importante lembrar quecada idade demanda cuidados especificos. O tratamento proposto para um pacientecom 50 anos e diferente de um com 70, que e diferente de outro com 40. "Certamente, o estado de saude de quem fez prevencao sera menos complicadoquando a idade avancar, pois os provaveis problemas que poderiam ter existidoforam corrigidos a tempo e a velhice chega com serenidade e saude", dizFrancisco Humberto.Envelhecimento saudavelUma serie de pequenas coisas que podem ser mudadas ou inseridasna rotina, ajuda a melhorar a memoria, a capacidade cognitiva e o conviviosocial e familiar. Dieta alimentar adequada O nao consumo excessivo de bebida alcoolica A pratica regular de atividades fisicas Fazer exames preventivos. Ter atividades mentais como ler, escrever. Fazer trabalhos manuais Usar jogos que estimulem a atividade cerebral Cuidar de plantasO processo de envelhecimento traz mudancas que precisamosaceitar com naturalidade. Para as mulheres acontecem os sintomas da menopausacomo ondas de calor, ressecamento vaginal, alteracoes de humor, do desejosexual, entre outros. Para os homens a andropausa pode trazer indisposicao,menor produtividade, tendencia a se cansar facilmente, queda de cabelos,aumento de peso, diminuicao da libido, dificuldades de erecao e irritabilidade.Entao saiba, a preparacao para um envelhecimento sadio devecomecar o quanto antes com um estilo de vida saudavel. A hora de colher osfrutos beneficos chegara. E preciso ter consciencia sobre a prevencao, poissomente assim e possivel minimizar os sintomas negativos do envelhecimento efazer com que este periodo seja prazeroso, tranquilo e sem doencas. Mesmo com as ultimas tendencias fashions que estao partindo para um look mais despojado, com cores fortes e com cortes de cabelos que permeiam entre os ondulados e cacheados. Aquele cabelo liso "escorrido", nao sai de alta. A moda nao deixa de exigir que os fios lisos ainda estejam na cabeca das mulheres como um simbolo classico, que esta sempre em moda.Mas nem todo mundo nasce com a dadiva de cabelos lisos e louros, ne?! O que faz com recorremos ao alisamento, seja ele progressivo, marroquino, butox, estamos sempre no salao. Mas e sempre bom lembrar dos cuidados que devemos ter quando decidimos passar por esse processo. E importante seguir a risca algumas recomendacoes: fique atenta desde a