como oportunidadesE aceitar que a mudanca e uma oportunidade de crescimento, ter a visao de que as adversidades enfrentadas trazem essa possibilidade, diz Rodrigo Fonseca, gerente da Vetor Editora.2 AutoconfiancaE um comportamento relacionado a seguranca que o profissional tem para encarar as diversas situacoes que se apresentam. E a pessoa se sentir confiante para enfrentar desafios, explica Fonseca.3 AutoeficaciaRefere-se a percepcao que a pessoa tem da sua propria capacidade. E acreditar na competencia, se sentir capaz, explica Fonseca. Muitas vezes a pessoa pode ate nao ter potencial alto de inteligencia, mas se tiver autoeficacia, diz Fonseca, vai se esforcar alem do normal o que acabara compensando eventuais deficiencias.4 Bom HumorNeste contexto e analisada a capacidade que a pessoa tem de usar o bom humor para lidar com momentos de stress. As pessoas que tem bom humor se esforcam para tornar o ambiente mais leve em situacoes dificeis, diz Fonseca.5 Controle emocionalAtaques de ira nao sao proprios das pessoas flexiveis. Uma reacao desproporcional mostra uma falta de resiliencia, diz Yuri Keiserman.O controle emocional permite ao profissional agir com mais calma e a nao perder o foco. Quem tem autocontrole consegue expressar adequadamente sua emocoes o que permite enfrentar melhor situacoes dificeis, diz Fonseca.6 EmpatiaManter um comportamento resiliente pede uma boa dose de empatia. Saber se colocar no lugar do outro e essencial para minimizar e solucionar conflitos, segundo os especialistas. No ambiente de trabalho, as relacoes podem ficar desgastadas porque sao intensas e frequentes, por isso a importancia da empatia e extrema, diz Keiserman, tdiretor executivo da editora Vetor.7 IndependenciaE um conceito bastante proximo da autonomia, de acordo com Fonseca. Pessoas independentes nao se isolam mas tambem nao sao dependentes dos outros para desenvolver suas tarefas, atividades e projetos. E nao ter o receio de travar, de empacar, diz Keiserman.8 OtimismoO nome tecnico deste comportamento na EPR e orientacao positiva para o futuro. Ou seja, as pessoas com esta caracteristica tem esperanca no que esta por vir em suas vidas. Mas nao significa que nao se preocupem com o futuro, afirma Fonseca.9 ReflexaoTer a capacidade de analisar e refletir quando o mundo esta desabando ao seu redor e um dos pilares que apoiam uma pessoa de atitude resiliente, de acordo com Fonseca. Geralmente pessoas assim conseguem encontrar as melhores solucoes para os problemas. 10 SociabilidadeEsta ligada ao bom relacionamento interpessoal. Quem tem esta caracteristica consegue criar vinculos com as outras pessoas. Quem desenvolve a sociabilidade apoia a equipe e e apoiado por ela, explica Fonseca.11 Valores positivosPessoas que seguem seus valores e principios acabam sendo mais resilientes, de acordo com Fonseca. Segundo ele, nao se trata de qual valor a pessoa tem e, sim, da importancia que ela da a eles. Cada um tem seus proprios valores, ter essa orientacao e que e muito importante, explica Fonseca.Fonte: http://exame.abril.com.br/carreira/noticias/11-comportamentos-essenciais-para-ser-mais-resilientePara saber +Guia rapido - O que e resiliencia?Faca o download aqui: http://sobrare.com.br/resiliencia/guiarapido/guia_rapido_o_que_e_resiliencia_b.html