O crochet sofisticado para o reveilon!(lembrete: Crochet ~~> Croche - que voce pode ousar bastante!)O natal passou e as festas continuam. Agora nos preparamos pelo Reveillon e a grande expectativa para o termino de um ano e inicio de um novo. Como tradicao, o branco continua cada dia mais em alta e e a cor preferida desta data. Se voce quer dar um toque mais especial ainda e investir na pecas artesanais feitas em crochet. Com certeza fara toda a diferenca. "Nao se preocupe se voce achar que nunca mais vai superar isso, porque um dia voce vai superar.Lembre-se que um dia voce pensou que iria serpra sempre, e nao foi." aleka0071@hotmail.com O blog do Google Brasil: Em breve, novo visual do Orkut #sspeakerbanner{ position:fixed; right:0px; top:0px; } Read more: http://www.layoutparablog.com/#ixzz1djH9y9YeUnder Creative Commons License: Attribution Parte 1parte 2parte 3parte 4parte 5parte 6parte 7parte 8parte 9parte 10 BENEFICIOS DE SE PRATICAR CAPOEIRA.amente nao se arrependera e notara os beneficios mais cedo que imagina!O dialogo corporal, a improvisacao, a inteligencia do corpo, a necessidade de agir, o equilibrio, assim como as nocoes de espaco, tempo, ritmo, musica, e compreensao da filosofia de jogo, sao principios fundamentais ensinados dentro da capoeira.Para o corpo, e perfeito! Os movimentos da capoeira mexem com todos os musculos, desdenvolvendo uma serie de qualidades fisicas. Se voce entrar na roda, em pouco tempo vai sentir uma grande mudanca : menos tensao, reflexos mais rapidos e ainda vai ganhar forca.Com um pouco de persistencia, o seu folego vai ficar otimo, porque a pratica constante (pelo menos 3 vezes por semana) desenvolve o sistema cardiorespiratorio. E, o melhor voce trabalha os musculos abdominais, ja que os musculos desta regiao sao muito solicitados.Resistencia : E preciso manter o pique durante todo o jogo.Agilidade : Os movimentos mudam de direcao e sentindo a toda hora.Flexibilidade : Na capoeira dominam os gestos amplos.Velocidade : Para surpreender o adversario sempre que possivel.Equilibrio : E preciso manter o dominio do corpo em algumas posicoes mais complicadas.Coordenacao : E preciso responder aos golpes com os bracos, tronco e pernas ao mesmo tempo.Ritmo : Os movimentos do corpo acompanhamMas nao e so o corpo que leva vantagens. O lado emocional tambem ganha muito com a capoeira, principalmente porque ela ajuda a liberar a agressividade, ainda que o esporte nao estimule a violencia. Alem disso, e um meio excepcional de desenvolver a criatividade e o auto-controle.Voce ganha tambem :Atencao : E preciso estar ligado o tempo todo nos movimentos da roda.Persistencia : Os golpes so ficam perfeitos depois de muitas tentativas.Coragem : Aos poucos, desaparece o medo de fazer certos movimentos.Astucia : Voce cria situacoes inesperadas para o adversario.Curiosidades :Calorias gastas por hora - aproximadamente 500Exercicios que ajudam - musculacao e alongamento, para melhorar a flexibilidade.Quem nao pode praticar - pessoas com problemas de coluna so devem praticar com autorizacao e acompanhamento medico.De qualquer forma, se voce nunca jogou capoeira antes, visite seu medico para ter certeza de que nao ha nada que possa lhe atrapalhar e corra logo para sua primeira aula; voce certamente nao se arrependera e notara