Novo logotipo e nova sede!A Qually Fitness agora atua em novo endereco: Rua Graciliano Ramos, 361 - Jardim Rio Branco (Proximo ao Maxi Shopping)As aulas continuam as mesmas, hatha yoga, pilates, alongamento, danca do ventre e uma novidade: AERODANCE e condicionamento fisico.Conheca nosso novo espaco, um ambiente agradavel e de facil acesso!Em breve fotos do local...Acesse: http://www.quallyfitness.com.br/ O mes dos namorados chegou! Como nesta epoca o romance e o carinho imperam, nada melhor do que cuidar da pessoa amada e tambem de si mesmo. A Qually Fit desenvolve um trabalho de alta qualidade, oferecendo aulas de diversas atividades fisicas alem de sessoes de Quick Massage para voce relaxar e aliviar as tensoes do dia-a-dia. Conheca um pouco mais das atividades por nos desenvovidas e aproveite o Mes dos Namorados para fazer sua matricula e ganhar uma Quick Massage de 15 minutos para voce e sua alma gemea!Hatha Yoga: e uma pratica corporal e meditatoria originaria da India, que busca a unificacao de si mesmo atraves do equilibrio mente/corpo. De forma geral, as posicoes (asanas) executadas na Hatha Yoga sao sincronizadas com o ritmo da respiracao, o que favorece uma melhor oxigenacao e circulacao sanguinea, alongamento e fortalecimento muscular, alem de aperfeicoar o equilibrio e coordenacao motora. Pilates de Solo: elaborado por Joseph Pilates em 1920, na Alemanha, o Pilates de Solo e um metodo de fortalecimento muscular e alongamento em que se utiliza o peso do proprio corpo como resistencia para os exercicios. Visa a melhora da postura e da consciencia corporal, fortalecimento e alongamento, prevencao de lesoes e melhora da tecnica respiratoria. E uma atividade vigorosa, que vem apresentando excelentes resultados.Danca do Ventre: Danca de origem incerta, que simboliza o sagrado feminino nas antigas civilizacoes, sendo praticada por mulheres utilizando movimentos sinuosos ou repentinos de quadril, tronco, bracos e maos dependendo do acompanhamento musical. Existem suspeitas de sua existencia a 7000a.C. nas regioes do Antigo Egito, Babilonia, Mesopotamia entre outras. Atualmente e executada tando por homens quanto mulheres objetivando melhor condicionamento fisico, ritmicidade, alongamento e fortalecimento.Quick Massage: e um tipo de massagem rapida feita sobre a roupa do paciente e que nao utiliza a aplicacao de oleos. Metodos como Shiatsu e Anma fazem parte desta massagem, alem de alongamentos passivos visando a melhor circulacao da energia vital (CHI) e alivio de tensoes musculares.Direcao Geral: Ana Rosa Debastiani / CREF 068497-G/SPExperiencia internacional (Silversea Cruises) em Fitness, Yoga, Pilates de Solo, Alongamento, Relaxamento e Personal Training.Qually Fit: (11) 4537-3994 quallyfit@gmail.com Material Didatico Fonte: http://www.yogajundiai.com.br/O Hatha Yoga e um sistema de Yoga introduzido pelo yogi Swatmarama no seculo XV na India. Hatha Yoga e o que a maioria das pessoas associa com a palavra "yoga" e fora da India e praticado principalmente para saude mental, fisica e vitalidade. O texto sobrevivente mais fundamental e antigo do Hatha Yoga e o Hatha Yoga Pradipika, um classico sanscrito compilado por Swatamarama no seculo XV. "Ha" (Sol) e "tha" (Lua) representam energias opostas: frio e calor, homem e mulher, positivo e negativo, similares porem nao totalmente analogos ao yin e yang. Hatha Yoga procura o equilibrio do