Ao me dirigir para o trabalho diariamente me deparo com uma diversidadede atividades fisicas, dentre elas os GRUPOS DECORRIDAS. Toda e qualquer atividade e de extrema importancia para obem estar fisico e psicologico, mas, deve ser alguns cuidados basicos aopratica-la.Vamos conhecer e esclarecer alguns aspectos. Antes de entrar em um grupo de treino, procure saberinformacoes das aulas, como elas sao, quanto tempo dura, horarios, entre outrosaspectos que possam no futuro atrapalhar o seu desempenho no programa detreino. Apos estas informacoes, voce deve conhecer o seu professor,converse com ele, pesquise sobre o mesmo, e veja se ele e legalmente umprofessor. Um professor alem de ser conhecedor das praticas esportivas ele deveser registrado no Conselho Regional de Educacao Fisica (CREF).so assim estaraapto a exercer a sua funcao como professor. Outro fator importante, e este pode lhe trazer beneficio econsultar um medico de sua confianca. Fazer um checape geral, verificar se oseu aspecto fisiologico esta bem, se sua estrutura e adequada a pratica decorrida, entre outros aspectos medicos.Dicas para quem procura comecar a correr:Nao queira ser um corredor profissional da noite para o dia.Alguns aspectos devem ser respeitados, se voce esta comecando agora, vagradativamente aumentando seu ritmo de treino, uma dica e intervalado seutreino, ex: (corra 2 min. E caminhe os mesmo 2 min.) E com tempo voce comecaaumentando seu tempo de corrida, assim por diante, ate correr o tempo integral.Use calcados adequados com seu corpo ou tipo de atividade aqual voce esta disposto a fazer. Um bom tenis pode evitar diversas lesoes, comodores nos tornozelos, joelhos, quadril. Lembrando que as rua sao irregulares,com desniveis e depressoes. Todo cuidado e pouco.Use roupas leves, no ato da corrida nosso corpo transpiramuito para manter a temperatura corporal, isso e muito importante, nao deixeseu corpo sufocado, deixe-o agir naturalmente, a sudorese (suor) e normal e bemvindo.Hidratacao e importante, o suor e liquido e ele e eliminado durante a corrida, a necessidade de repor o mesmo e fundamental, para um bom desempenho durante o treino e mantem o seu corpo hidratado. Uma outra dica bacana, e controlar seu treino, tempo,distancia, percepcao de esforco, isso e muito legal, para que voce possa fazercomparativos durante os treinos. Para saber se a evolucao nos seus treinos. Issoajudara no aspecto psicologico do treinamento. Tracar objetivos tambem e umaboa dica, ter como meta chegar a tantos quilometros, em tantos minutos, isso tedeixara motivadoBem, agora que voce ja sabe algo a mais sobre Grupos deCorridas, vamos la, pe na estrada e bom treino.Qualquer duvidas ou sugestoes, mande sua mensagem, queestarei respondendo. Os tempos modernos trouxeram enumero beneficios ao ser humano, facilitando nossa vida e conectando tudo e todos. Mais tudo tem um preco, esta modernidade requer no ser humano uma maior agilidade no trabalho, na vida e num cotidiano rotineiro do dia-a-dia.Stress e a combinacao de sensacoes fisicas, mentais e emocionais que resultam de variados estimulos de preocupacoes, medos, ansiedades, pressoes psicologicas e fadiga fisica e/ou mental, que irao exigir uma adaptacao e/ou producao de tensao. O termo stress foi utilizado para descrever os fenomenos de tensao-angustia e desconforto tao caracteristicos atualmente. Ja no seculo