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Galera ta chegando a 4 Expomarcas, nao percam a oportunidade de visitar o Espaco Nakasone de Danca no stand da Agencia Insight. Vai ser o maior agito. Quando passar 30 anos da sua vida, o que ficara marcado na memoria?Momentos marcantes que se tornam inesqueciveis em nossas vidas!Lembre se que a vida e alimentada por experiencias e as melhores experiencias sao as que enriquecem positivamente nosso espirito.Veja o video para ilustrar essa mensagem:Visite nosso stand na Expormarcas e concorra a premiosCurta essa experiencia!Facebook / Pandoraexperiencias Bom galera e o concurso cultural do Espaco Nakasone chegou ao fim.E a grande vencedora e Gabriela Silva da Unidade vergueiro, com a frase:"Dancar nada mais e que a expressao da alma libertina."A Agencia Insight e o Espaco Nakassone de Danca agradecem a participacao de todos. Oiiii,Olha so que legal, fiz o post e, agora ao ler, resolvi reformular, porque nem reconheci meu cardapio atual nele..rsrs (gracas a Deus, diminui..rs)Entao, vou postar pra vcs, o cardapio que eu estou fazendo atualmente na minha R.A (Reeducacao Alimentar), afinal, a gente que e gordinha ;) entende de tooodas as dietas do mundo nao e?rs.Vale dizer que, como eu to procurando mudar minha CABECA em primeiro lugar, entao, busco alimentos que me deixem saudaveis ao inves de gorda, pra que eu tenha energia para a atividade fisica. Nao consigo entender emagrecimento e habito saudavel, sem atividade fisica. Isso ate mesmo ajuda, quando queremos comer um pouquinho mais..hehehe. Em primeiro lugar precisamos estar bem e em paz. Nao fico louca porque comi um pedaco de bolo, o que eu fiz ontem (amiversario dos meus filhotes..rs), so nao vou mais me entupir de bolo, porque descobri que e muuuito bom estar de bem com a gente, ja que nao e sempre que da pra se estar de bem com a vida..rs.Eu tambem estou priorizando saude e alimentos que fazem bem, por isso, deixei de lado, alimentos muito industrializados como caldo de galinha, sal comum (agora falta o refri..amooo Coca Zero :( etc.Por fim, eu modifico o cardapio, intercambiando as refeicoes. Por exemplo, ja que nao e recomendavel tomar mais de 2 vezes por dia o shake, se eu tomo Shake no cafe e no almoco, nao vou poder jantar Shake, entao, procuro tomar a sopinha que e muito boa ou ate mesmo o prato que sugiro pro almoco.Alem da R.A, eu to utilizando:Racao Humana com Quinua da Natural Life;Diet Shake (gostei mais de uma outra marca, mas nao lembro o nome agora, quando me lembrar eu posto);Sopa Light de Soja com carne e legumesChia Omega 3 em capsula; (RETIRADO DA R.A)Leite desnatado;Muuuita agua!!Atividade Fisica (por enquanto, esteira, 30 minutos, 6 vezes por semana) (ADD. MUSCULACAO)CAFE DA MANHA: Shake com Racao Humana (Bato no liquidificador 1 copo gelado de leite desnatado com 2 colheres de sopa de Shake de chocolate com uma de Racao Humana).LANCHE DA MANHA: Primeira Opcao: 1danone Segunda Opcao: 1 Fruta com cascaALMOCO: Primeira Opcao: Diet Shake batido com leite desnatado e gelo.Segunda Opcao: Salada crua temperada com Sal Marinho, Azeite (Um fio),Vinagre de Maca e limao / 3 colheres
de sopa de arroz / 2 colheres de Sopa de Feija / Frango, peixe ou carne (sempre na medida de uma mao fechada e assado, cozido ou grelhado) / 1 prato de sobremesa de legume cozidoLANCHE DA TARDE: Primeira Opcao: Leite com bolacha de agua e sal poque amooooo picar a bolachinha dentro da caneca, colocar leite e Nescau e depois comer com colher..rsrs. Pra tentar diminui as calorias desse hooby..rs. Coloco leite desnatado e nao coloco acucar Segunda Opcao: Fruta, de preferencia manga com casca.JANTAR: Primeira Opcao:Salada crua e uma proteina (procuro diminuir em relacao ao almoco, ou nao comer o carboidrato)Segunda Opcao: Shake sem Racao humana por causa do guarana em po;Terceira Opcao: Sopa Light de Soja.CEIA: 1 danoninho ou 1 copo de leite com nescau.Acredito que da pra tomar leite com nescau, comer um danoninho daqueles comum, por causa da atividade fisica e, tambem, porque quero algo mais vagaroso, mas pra sempre...Espero que tenham gostadoBjs pra vcs e Um lindo dia de R.A!!!Nah
Oi pessoal,Eu achei que estava faltando falar um pouco mais de mim, por isso, o post.Como ja falei no perfil, tenho 36 anos, 4 filhos, sou formada e crista. So que, nem tudo sao flores...Eu sempre fui gordinha e feia (eu me achava horrivel, desde sempre). Nasci com 4 kilos e meio e fui crescendo sendo chamada de gorda na escola (o famoso bulling de hoje). Quando mocinha, ia para as festinhas que, na epoca, chamavam-se brincadeiras dancantes...rs e tooooda vez, ficava na cadeira, porque nenhum moco (adolescente vai) me tirava pra dancar. Me desculpem os ex, mas aqui vai toooda a verdade...rs. Meu primeiro namoradinho, um pouco mais serio, eu tinha 17 anos, era um alemao, gordo tb e, sabe o que ele falou "nao quero namorar ela nao, porque dois gordos juntos parece luta de Sumo". E olha que eu nao era imensaaaaaa. eu tinha 17 anos e 72 kgs. Sei que estava fora dos padroes, mas hoje paro e penso "ahh se eu fosse assim..rs". Porem, era gordinha, mas feia ainda..rs.Tudo bem, depois vem o segundo namorado que se tornou meu marido quando eu tinha 18 anos e, confesso que, a questao "peso" pesou no casamento, apos o nascimento da minha primeira filha, Ana Luiza.Acabamos nos separando e eu que, havia me convertido, me desviei dos caminhos do Senhor.Nao vou dar historico de ex aqui nao..rs, so queria chegar no terceiro, o Luiz. Eu achava ele lindoooo, nao acreditava como um ser daquele poderia namorar uma oitentinha como eu..Foram-se 3 super conturbados anos de namoro e ele, apos se formar, foi embora pra S.P. Nisso, eu ja tinha comecado a engordar mais e, quando ele foi embora, eu estava com 106 kgs. Jurei pra mim que, aquela seria a ultima vez que eu seria dispensada por causa do peso. Fui em uma medica, comecei a tomar remedios para emagrecer que me deixavam louca, doida, pirada e perdi 46 kgs em 3 anos. Nao deixei tudo por conta do remedio, mas me sentia muuito apoiada nele. Fiz plastica e fiquei assim:Mantive meu peso por 8 anos ate que em 2009, apos o nascimento de Carol, minha quarta filha, tive uma crise de PORFIRIA AGUDA INTERMITENTE. CLIQUE AQUI que voce tera acesso ao site da Sociedade Brasileira de Porfiria, assim, sera possivel saber mais sobre ela.Porfiria e uma doenca rara, genetica e sem cura que ataca a musculatura, deixando a pessoa tetraplegica. Pra resumir a historia, nunca haviamos falar da doenca, apesar dela ser genetica e, como tambem e rara, demorou um pouco para que houvesse a confirmacao do diagnostico, assim como, para conseguirmos a medicacao necessaria.Nesse meio tempo, meu pulmao paralisou quase que totalmente (porque pulmao e musculo) e eu fiquei em coma induzido, com traqueostomia. Tive duas paradas cardiacas, fiquei 4 meses no hospital, quase 1 ano tetraplegica.Conclusao: engordei tudo de novo e mais um pouco.So que louvo a Deus pois foi atraves do sofrimento causado pela doenca que eu voltei para os Seus caminhos. A recuperacao e um longo processo e, apos 3 anos da crise, ainda estou
me recuperando em todos os sentidos. Porfiria, devido a tetraplegia lanca em minutos qualquer pessoa a margem da vida. A recuperacao nao pode ser so fisica, mas tambem psicologica, pois as pessoas se vao das nossas vidas infelizmente, a questao financeira fica hiper prejudicada porque nao da e nao se consegue trabalhar por muito tempo. Eu nao sei explicar direito, mas quem tem doenca cronica me entende, porque e como se o mundo la fora fosse uma coisa e o seu mundo porta adentro, outra. voce fica muito tempo em meio a enfermeiros, exames, cuidados especificos, medicos, remedios, fisioterapia, sem poder nem ao menos tomar banho sozinha que, e como se o mundo passasse bem na sua frente como em uma tela de cinema e vc nao sabe como entrar nele de novo. E essa a sensacao ate hoje pra mim...Gracas a Deus, pela Sua misericordia, fui viajar em Novembro do ano passado com minha cacula pro Nordeste e la, com praia, familia, vida, comecei a emagrecer. Perdi 10 kgs la. Foi facil como um piscar de olhos. Hoje olho pra tras e vejo como se eu tivesse ganhado de Deus esses 10 kgs a menos. Creio que Deus tem um proposito em minha vida e, ficar de bem comigo, faz parte dele.Porem, pra finalizar, gostaria de dizer que, atualmente, tenho outros valores, minha cabeca esta mudando e, por mais que eu sofra com esse corpo que eu tenho hoje, nao sou apenas um corpo, mas sou alguem que Deus olhou e disse "Essa e minha!", por isso, sinto paz no meu coracao e, por incrivel que pareca, minha auto-estima ja nao e mais aqueeela do patinho feio. Nao, nao, de forma alguma. Sou uma mulher valorosa, preciosa, mulher de oracao, que nao desiste e hoje, minha frase e diferente, antes eu emagreci pra "tentar"ser valorizada, so que usei meu corpo de forma va, ocasionando uma desvalorizacao maior ainda. Hoje, sei que sou filha de Deus, criada para Sua Gloria e, honro meu corpo que e usado para santificacao, pois e templo do Espirito Santo. Nenhum homem mais me desvaloriza, primeiro porque eu aprendi que a melhor coisa a se fazer e estar bem consigo mesmo, e se respeitar, se amar, gostar de ser sua propria companhia. Sou feliz mesmo sozinha e isto pra mim e regra a seguir pra sempre, porque nunca mais quero dar a minha vida pra outro conduzir, como se fosse responsabilidade do outro me fazer feliz. De modo algum, eu tenho pra dar pra quem quiser receber, seja idosos, criancas, meus irmaos em Cristo, meus filhos, meus pais....O meu amor sera sempre incondicional porque por mais que eu de, sempre tem sobrando e eu preciso mesmo e ser amada por DEUS e viver confiando NELE e nao, na dependencia de homens!!!!Fala serio..rsrs. Deus me fez uma NOVA CRIATURA, POR ISSO SEM MURMURACAO, BOLA PRA FRENTE QUE ATRAS VEM GENTCHEMMM..RSBjs,Fiquem com Deus
aquele papo fiz tudo direitinho e... se voce nao fez! Sonegando informacao voce esta enganando a si mesma. Seja flexivel. Nem tudo saira conforme previsto. Haverao situacoes imprevisiveis. Nao e tudo ou nada. Ou faco ou nao faco!Tenha um plano B para as situacoes que nao podem ser previstas. Voce se excedeu hoje? Acontece ! Volte a sua dieta. Nao pense em abandona-la nem em abrevia-la para compensar. Volte simplesmente a ela. Desenvolva sua auto-estima. Voce merece ser feliz! Merece obter o resultado desejado! Seja sua melhor amiga ou uma boa mae para si mesma amando-se incondicionalmente. Tolere suas imperfeicoes, mas tente corrigi-las. Antes de se dar desculpas absurdas para comer mais, pergunte-se, e bom para mim?. Estar fora do seu peso nao a faz menos que ninguem. Seja feliz para emagrecer. Nao espere emagrecer para ser feliz.Eu e Deus, juntos, vamos cuidar de mim!!! Eu farei o que e possivel e Ele o que e impossivel (mas acho que Ele me ajuda no que e possivel tb..rs)Preciso me transformar em uma amiga minha...Bjs, fiquem com DeusPs. Sumida eu neh? Ow...claro que nao, magina...kkkkkPs 2: Quase 18 kilos a menos!!!Forca e coragem!!!Bjs no coracao
Nossa, nao ta aparecendo os seguidores. O que sera? Ate eu me sigo e nao estou la..rsrs Oi flores,Hoje vim postar uma triste noticia...Nao aguentei esperar ate amanha (dia combinado da pesagem) e, certa de bons resultados, acordei 5 horas da manha, fiz esteira, comecei agora um pouco de musculacao tb e alongamento, so que: Emagreci, com todo o meu esforco da semana, apenas meio kilo...Fiz minha esteirinha querida, procurei fazer as refeicoes certinhas. Mudei ate o sal, nao faco mais comida com NEM uma gota de oleo, apenas um pouquinho de azeite.Acho que foi a tal da Chia em capsula, : ( porque, por incrivel que pareca, tenho muita facilidade pra emagrecer e, normalmente, perco 2 kilos em 4 dias.Bem, sendo assim, hoje fico triste mas, so vou desistir de voltar a ser magra quando morrer e, portanto, enquanto estou viva e com saude vou lutar com todas as minhas forcas.Talvez tenha sido a marca que nao deve ser confiavel (mas e cara..rs o que e pior). Essa que eu comprei e produzida por Natureza Viva.Vcs ja ouviram falar?NAOOOO?Aff, nem eu..rsrsrs, mas, E ESSE ACIMA. Sendo assim, vou na NUTRICIONISTA, tirar umas duvidas e JOGAR NA LATA DO LIXO A SEMENTE DE CHIA.Nem vou dizer ainda o quanto to pesando porque e vergonhoso... (ainda na casa dos 3, hihihi :D entenderam neh?rs)So que nao quero encanar com isso porque a unica coisa que me diferencia de uma magra e o tempo..hehehehe.Pode demorar, 1, 2 anos, mas vou chegar e NUNCA MAIS vou voltar a ficar como fiquei!!!Bjs, fiquem com Deus Dicas De: Reeducacao AlimentarConfira os beneficios que voce pode obter com a inclusao da atividade fisica no ...seu dia a dia: Fortalecimento do sistema imunologico. Melhoria da qualidade do sono e maior grau de relaxamento. Reducao de gordura corporal e ajuda no controle do peso corporal. Diminuicao do colesterol total e aumento do HDL-colesterol (colesterol bom). Ajuda na preservacao da massa ossea e na funcao dos musculos e articulacoes. Prevencao e reducao dos efeitos de doencas como osteoporose, deficiencias respiratorias e problemas circulatorios. Sensacao de paz e tranquilidade proporcionada pela liberacao de endorfina, substancia ligada a genese do bem-estar e do prazer. Reducao do estresse e da ansiedade devido a producao de endorfina, tambem considerada um analgesico natural.Ver mais Oi pessoal, boas noticias...Do dia 29 de Novembro de 2011 a 11 de Marco de 2012, foram-se 18 kilos.Eu ainda nao quero falar o peso ta?rsCombinado?rs. Sem grilo?rsMas a luta continua porque ainda faltam muitos.Gostaria de enfatizar que, agradeco a Deus cada kilo perdido porque, sei que, se nao fosse a ajuda Dele, eu nada seria e nada disso estaria acontecendo em minha vida. Sempre tive muita dificuldade em associar regime com oracao. Achava uma ideia meio louca, absurda, so que, a Biblia nao diz que nao cai um fio de cabelo da nossa cabeca se nao for da vontade de Deus?Entao se 1 fio nao cai, como posso emagrecer 1 kilo, se nao for Sua permissao?Sendo assim, e, ciente de que Jesus e o meu amigo de todas as horas, e
Aquele que esta comigo quando todos se vao, que aguenta meu mal humor, minhas lagrimas, minhas dores, eu resolvi compartilhar esse meu problema com ele tambem em oracao.Por isso, tenho sim orado pelo meu emagrecimento, como se ora por uma doenca, alias, obesidade e uma doenca e Deus pode agir em meu favor, me dando sabedoria, por exemplo. Bem, na verdade, eu nao sei como Deus vai agir, eu so sei que se for da vontade Dele, Ele vai agir, afinal, foi atraves de uma viagem, presente de Deus na minha vida, dado atraves da minha prima Poliana e de seu esposo Adao, para o Nordeste, que tudo comecouUm lindo dia a todos e uma semana abencoada!!!Bjs, fiquem com Deus,Nah
Oiii, To trabalhando no blog pra melhorar a carinha dele..rsMas, queria combinar com voces, que minha pesagem sera toda sexta - feira. Logo, depois de amanha, sera dia de pesagem.. :( ? NAOOOO...rs. Vou ficar assim o ;D...rsrsPeso e posto pra vcs...Ok?Bjs e um bom dia de R.A pra todasFiquem com Deus!!! Gentcheeeem, minha bike chegou. Obrigada Senhor!!!A minha bicicleta de spinning e igualzinha a essa, mas, como nao to conseguindo postar fotos no meu computador e tambem, porque me disseram que fica melhor a imagem retirada da net (e eu concordo) eu retirei a imagem do site que eu (meu pai..rs) comprei.Essa bike foi super ideia do meu super primo Pierre...hehehe. Nem imaginava que ela existia, mas como ele e ciclista e, entende do negocio, achou que seria uma otima aliada pra mim.Eu vou testar ainda porque, meu pai, nao conseguiu trazer pra minha casa. Ele disse que e muuuito pesada, mas pelo que pesquisei no Google, e uma otima opcao pra quem ta de R.A. e, por estar um pouco gordinha ainda..rs, tem vergonha de ir pra academia (que nem eu..rs)Agora e caprichar nos treinos.No You Tube a gente consegue encontrar alguns tipos de treino.META: Ate dia 18/02, 4 kgs a menos!!! Muito bom esse texto. Foi capturado do site Tommaso psicoterapia da Boa Forma. FACA AS PAZES COM VOCESei que voce quer e precisa emagrecer. Emagrecimento e muito mais que mais uma dieta, exercicios e medicamentos, necessarios, mas nao suficientes. Emagrecimento apoia-se num tripe: nutricao, atividade fisica e equilibrio psicologico. Eu resumiria o aspecto psicologico em duas palavras: auto-estima. Quem quer emagrecer habitualmente rejeita a si mesmo, a seu corpo e precisa redescobrir a auto-estima, tao desgastada pela propria situacao..Preconceito social, discriminacao, bombardeio de imagens excessivamente magras divulgadas pela midia, fazem com que a pessoa que esta fora de peso nao se sinta incluida. Mas, o maior preconceito e aquele voltado contra si mesma. A depreciacao e a negacao que faz de si mesmo.Quando pensar em emagrecer pergunte-se como voce se avalia? O que pensa e sente a seu respeito? Como se comporta consigo proprio? E uma boa amiga de si mesma? Ou na maioria das vezes se critica como pessoa, mas nao analisa seu comportamento? Coloca sua vida, sua essencia num numero da balanca ou numa medida de fita metrica? Pergunte-se ainda, se quer ser magra ou emagrecer? Voce se ama ou se detesta? Separa o amor de si mesma do problema de peso? Sente-se merecedora de seus objetivos?O passo mais importante e justamente aquele que falta na maioria das candidatas a emagrecimento: UMA SOLIDA E SINCERA AMIZADE POR SI MESMA! Aceitar-se incondicionalmente, mas nao passivamente. Mudar aquilo que esta a seu alcance e conviver com o que nao quer ou nao pode mudar. Amar-se porque existe e nao se tiver manequim 38. Pense no que e bom para voce, nao para os outros.Ame-se mesmo estando gorda e nao se rejeite! Invista em mudanca de comportamento, de estilo de vida e nao em auto-agressoes. Seja disciplinada, mas nao algoz de si mesma! Analise e nao critique. Planeje, mas
se angustie inutilmente.Use o erro como oportunidade de aprender algo. Viva o presente! O passado ja foi e o maximo que voce pode e aprender com ele. O futuro ainda nao veio. O TEMPO E HOJE!!Por isso, se voce esta brigada com voce mesma, FACA AS PAZES!
espirito natalino atraves de vivencias que permitam acrianca refletir sobre solidariedade e respeito, fortalecendo os vinculosafetivos e a autoestima.ObjetivoGeral: Oportunizar a criancavivenciar a cultura da paz atraves da interacao social e o respeito mutuo. Objetivos especificos: Desenvolver a afetividade Favorecer um ambiente que contemple ainclusao e a diversidade Incentivar a amizade, a cooperacao e orespeito mutuo Desenvolver a criatividade com atividades depintura e dobradura Propiciar situacoes para que a criancaestabeleca esquemas de pensamentos para a construcao de conceitos comosolidariedade e uniao.
pousando com os patos animadoresIntervalo para as brincadeiras Boca do balao... pescaria e novas apresentacoes com o Pre I e a danca do Camaleao A turma com as professoras Luciene e Eloisa Danca do Pre II "O Xote das Meninas" A turma com a professora Vera e a auxiliar Tuane tipicamente matuta Professora Rachel tirando a mascara de pata Professora Lili e os "matutinhos" mais brincadeiras... turma reunida Desfile Junino... cheias de charme... charme em dose dupla... Tuane e as vencedoras do desfileolha o matutinho desfilando...lindo... os vencedores do desfile e o colaborador Felipe entrega do Balaio de sao joao pela coordenadora Valeriahora do lancheATE A PROXIMA!!!
para uma Cultura de Paz aprovada pela ONU e, sera trabalhado em todos os eixos tematicos do ano letivo que iniciara no proximo dia 13. TEMA: Construindo Lacos De Afetividade Na Familia, Na Creche e Na ComunidadePERIODO: 13/02/12 A 13/04/12 IDENTIDADE CRECHE FAMILIAJustificativa A crianca como sujeito historico constroi sua identidade pessoal e coletiva, atraves das interacoes, relacoes e praticas vivenciadas no cotidiano, tendo na familia a fonte inicial de socializacao. O ingresso da crianca na instituicao de educacao infantil permite ampliar o seu universo atraves do convivio com outras criancas e adultos. Assim se faz necessario que a creche contribua para o desenvolvimento afetivo da crianca, ampliando suas relacoes sociais, interacoes e formas de comunicacao, respeitando suas capacidades afetiva, emocional e cognitiva, garantindo oportunidades iguais a todos de desenvolver suas habilidades dentro de uma cultura de paz que valorize acoes de cooperacao e solidariedade.Objetivo GeralPromover o conhecimento de si e do mundo, atraves do relacionamento e interacao, possibilitando situacoes de aprendizagem para a construcao da identidade e da autonomia.Objetivos especificos Estabelecer e ampliar as relacoes sociais Desenvolver uma imagem positiva de si Utilizar as diferentes linguagens (corporal, musical, plastica, oral e escrita) como forma de comunicacao Estimular a crianca a perceber e expressar sensacoes, sentimentos e pensamentos Ampliar a confianca e a participacao da crianca nas atividades individuais e coletivas Incentivar o cuidado com o proprio corpo relacionado a saude e higiene. Desenvolver habitos saudaveis de alimentacaoMetodologia Atividades diversificadas de acolhimento Rodas de conversa e de musica Atividades com massa de modelar Socializar com Jogos, brincadeiras e atividades ludicas Apresentacao de crachas, fichas e cartazes com os nomes dos alunos Utilizacao de recursos audiovisuais Trabalhar atraves de conto de historias infantis, fantoches, teatro Trabalhar as datas comemorativas: carnaval, pascoa Atividades com pintura, dobradura, recorte e colagem, desenhos livresReferenciasDiretrizes curriculares nacionais para a educacao infantil, Brasilia, MEC/SEB, 2010Referencial nacional para a educacao infantil.vols I e II, Brasilia: MEC/SEF, 1998
Seus andares sao enormes e suas escadas se perdem enquanto se inclinam para o lado de cima; o lado de cima sempre tem maior preferencia por estar mais relacionado as alturas dos ceus, aonde la entre os altos se ve a lua e o sol e as nuvens com um tempo de dias a se passarem em segundos; a torre e coberta de neve e em parte se estende por caules e plantas nos lugares quais a neve falta; o tapete e revestido de um vermelho vinho que e jogado pelo mais alto teto ao fim da torre, e esse vermelho se estende a cada degrau como veias em sua carne; a torre e feita de concreto tao frio que cada andar sempre sera mais pesado que a caminhada anterior; daqueles que vao em sua jornada o cansaco costuma apoderar-se mais cedo, pois dos minutos fazem-se dias, e dos dias os vivos que ali vagueiam costumam ter sessenta; dos sessenta que andam vislumbram a cada passada por suas espirais o universo em que deixam para jamais ressurgir; e eles vao em busca de seu fim para saber aonde existe o alem de todos os meios em que vivem; transcenderem tentam, mas costumam cair ao abismo que a torre cria em cada caminhada sua; suas quedas duram um dia no total, porem eles nunca percebem quando atingem o solo; dizem que aqueles quais cairam recomecaram sua vida desde a origem da mais novica infancia, voltando a ser antes que desejassem progredir nos degraus da torre; o tempo e o senhor da torre, e aguarda ao fim desta com sua lanca ah espera do primeiro a quem conseguir transpassar-la; linhagens se formam e geracoes acabam mais cedo na medida que para cima vao com a inclinacao das escadas; muitos dali cairam pois a morte sussurrava proximos aos ouvidos e faziam-nos tremer e cair mesmo quando tao proximos estavam de alcancar o tempo; o tempo atua em seu reino independente sob o mundo e a torre seria uma ultima morada; a ultima morada e desgastada pela passagem que o tempo percorreu, subindo os frios degraus de sua inclinada escada; de la em cima disse palavras que jamais foram ouvidas sessenta vezes, e de sessenta calou-se para sempre pelas nuvens aos altos mais altos na ponta da torre; a torre jamais cai, e cada voz dita e ampliada para todo em sua volta escutar; porem mais ao alto, quando mais se aproxima do tempo, e calada para a mais baixa mudez que a voz possa deixar; nao existem sons no topo, e o silencio torna-se insuportavel para qualquer coisa viva; os ecos fogem e sao jogados para o alto da torre, e dizem que eram ecos das primeiras sessenta palavras que o tempo pronunciara antes de cala-se; quem dali ainda mais proximo estivesse ouviria os ecos em sons tenebrosos que causariam a surdez certa; e voltaria a ouvir o silencio novamente. Tira a perna e ela danca sozinha; e seu danco danca entre os pisos e seus pisos dancam entre os sons; e as paredes dancam