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TEXTO: 1Reis 19: 5-16 OBJETIVO: Aprender a superar a depressao atraves da aplicacao da Palavra de Deus em nossa vida. INTRODUCAO: O dicionario Webster define a pessoa deprimida como alguem empurrado para baixo, melancolico, abatido, triste, com animo baixo. Diz tambem que a depressao psicologica e uma condicao emocional caracterizada por desanimo e pelo sentimento de insuficiencia. Alguns sintomas da depressao sao: colapso da auto-estima, sensacao de que ninguem nos ama ou nao se interessa por nos, diminuicao de interesse pelos outros, intensa absorcao do eu, auto-depreciacao parece que nada faco direito. A depressao pode ser fisica, causada por exaustao organica, ou por um desequilibrio do sistema fisiologico. Pode ser causada tambem por desapontamentos e pela incapacidade de viver a altura de nossas proprias expectativas. E ainda, pode ser causada pelo exito: alguem disse: Nada ha mais decepcionante do que haver atingido a meta. O exito, portanto, nao e um escudo contra a depressao, mas, muitas das vezes, e a porta de entrada. A depressao devasta porque mutila a vida do individuo e o atrai para seu pequeno mundo de introspeccao. A pessoa se envolve com um manto de comiseracao e a melancolia pode, as vezes, tornar-se tao intensa que a pessoa pode chegar ao ponto de considerar a morte como a unica saida. Como lidar com a depressao? Algumas observacoes preliminares:Primeiro, os remedios caseiros nao sao eficazes: e inutil assobiar no escuro, sorrir ou ignora-la, na esperanca de que ela va embora. Essas tentativas nao funcionam. Nem adianta engajar-se em terapias ocupacionais, quando emocionalmente nao se tem animo nem para amarrar os cadarcos do tenis.Segundo, e preciso evitar a supersimplificacao: Tornar-se cristao nao solucionara automaticamente os problemas, porque os cristaos tambem sofrem depressao. Alem do mais, se a depressao resultar de um mal fisico, sera necessario tratamento medico. E se nao for problema fisico, a depressao podera estar tao profunda que exigira a ajuda de um psicologo. Como cristaos, porem, temos a vantagem de sabermos quem nos somos e quem Deus e. Sabemos que Deus, como Pai, nos ama de uma forma maravilhosa e imerecida e que as escrituras nos possibilitam enfrentar a depressao de maneira realista. Ao examinarmos a situacao de Elias, descobrimos quatro fatores que nos ajudam a derrotar a depressao: 1. Primeiro: tire um tempo para voce mesmo (19:5-8) Elias era um homem dedicado ao seu trabalho, e chegou um momento em que nao encontrava mais forcas para continuar fazendo suas atividades. Ele percebeu que era a hora de parar! Nos tambem precisamos saber que existe hora para o descanso, para a gente cuidar da gente mesmo. Quantas vezes nos preocupamos com tudo e com todos e nos esquecemos de nos mesmos? O cansaco, a fadiga, o desanimo, a falta de produtividade, sao como um termometro que indica a nossa temperatura: 25 a 28 e normal, 29 a 32 e febril, dai pra cima e febre, e hora de se medicar. Descansar da um tempo para si mesmo, dormir, passear, e um remedio indicado para quem esta com depressao. 2. Segundo: abra seu coracao para Deus (19:9,10) Elias
abriu o verbo para Deus, contou o que estava se passando em sua alma e isso fez bem a ele. Devemos colocar pra fora nossas frustracoes e contar para Deus o que esta nos consumindo. Deus esta interessado nas coisas que aborrecem voce. Ele o entende e quer ajuda-lo. A oracao nao serve somente para pedirmos, mas tambem para falarmos das nossas coisas para Deus. Lembre-se que Ele e Deus todo poderoso, mas tambem e Pai atencioso e amoroso. 3. Terceiro: renove sua consciencia da presenca de Deus (19:11, 12) Apos varias manifestacoes barulhentas, Deus se fez presente na suavidade de uma brisa. Elias percebeu isso e envolveu seu rosto no seu manto, ou seja, percebeu que Deus estava ali com ele, ele nao estava sozinho, Deus nao o abandonara. Quando estamos deprimidos, precisamos ter uma nova experiencia com Deus. Uma experiencia em que nos vemos diante da sua presenca pessoal. Na depressao sentimos desejo de nos isolarmos, de ficarmos reclamando de tudo, mas isso nao adianta nada. Devemos buscar sim, o silencio da intimidade com Deus, desenvolvendo uma nova consciencia de sua presenca. 4. Quarto: retorne as suas atividades normais (19:13-16) Deus falou a Elias duas coisas: levante-se, volte ao trabalho e unge tres homens, um deles sera seu sucessor. Voce nao esta sozinho, existem outros trabalhando com voce. Sabendo, entao, que nao estava sozinho no servico de Deus e que outros estavam ativamente trabalhando com ele, Elias pos os pes na estrada a fim de fazer o trabalho para o qual Deus o chamara. O retorno as atividades e necessario para que a gente deixe de pensar so em nos mesmos. Uma vez que voce tenha descansado, tenha aberto o coracao para Deus e tenha adquirido uma nova consciencia de Deus, voce deve deixar a autocomiseracao e voltar ao trabalho. Maos e mentes ociosas alimentam a depressao, mas a retomada das atividades afasta a mente dos problemas pessoais e nos torna uteis e produtivos de novo. Ilustracao: Conta certa lenda que determinado anciao, carregando um pesado feixe de lenha, prostrou-se a beira da estrada, gemendo e desejando morrer. Para surpresa sua, a morte apareceu e lhe perguntou o que desejava. Quero por este feixe de lenha nas costas e os pes na estrada disse o homem imediatamente.CONCLUSAO: Certamente que teremos varios momentos depressivos nos quais os sentimentos de derrota e fracasso tentarao tomar conta de nossa vida, mas Deus vai intervir e nos dara a cura a medida em que nos retirarmos para um descanso, abrirmos o coracao para Ele, renovarmos nossa consciencia da presenca dEle e voltarmos as nossas atividades.
"Aprendemos que sentir saudade e respirar o amor que plantaram em nos. E viver depois repletos desse amor para a vida toda!!!" Como evitar o mau halito!!! Dicas da Linda Luz...Embora alguns alimentos, como alho e cebola, possam causar mau halito, a razao mais comum para esse mal quando ele se torna frequente e a falta de higiene bucal, principalmente da lingua. Muitas vezes, a halitose torna-se tao habitual que o portador nem a percebe mais. Nesse caso, fique atento ao alerta de colegas e procure um dentista. Mas, quando ela e resultado de um simples imprevisto que nos impede de escovar os dentes, voce pode investir em alguns alimentos para deixar sua boca mais agradavel. Confira... Maca, cha de boldo, gengibre, yogurte, limao, hortela e bastante agua!!!E lembre-se o mau halito vem muitas vezes da lingua, e preciso escovar os dentes 3 vezes ao dia, usar o fio dental e o mais importante, usar o raspador de lingua!!! Tenho um colega de trabalho mal-humorado. Como lidar?Eles estao em todos os lugares, os mal-humorados parecem nunca sorrir, reclamam de tudo e todos, qualquer coisa e motivo de incomodo e irritacao e eles fazem questao de expor isso, com seu mantra: "O mundo seria muito melhor se todos apenas fizessem seu trabalho, e nao me incomodassem com os seus problemas".E facil identificar o rabugento da equipe, suas principais caracteristicas sao:Nao cumprimenta, nao faz contato visual e sequer esboca um sorriso ao falar, alem disso, usa expressoes irritadicas quando ve alguem se aproximando (sim, pode ser qualquer pessoa);Manda emails curtos e grossos sutilezas nao sao do seu feitio, nunca;Quando e designado a realizar alguma atividade, geralmente responde com irritacao extrema e parece que toma como afronta pessoal.Por que os mal-humorados sao mal vistos?Ironicamente, o rabugento nao gosta de ser visto como o chato da turma. Normalmente, ele e tratado pelos demais com ressalva, afinal ninguem quer levar uma patada, com receio de mais negatividade. Ate o gestor sente dificuldade em acompanhar a carreira do profissional que tem esse comportamento. Ele pode, inclusive, nao ser promovido, ja que e dificil dar um feedback sobre seu trabalho, pois e pouco flexivel e dificilmente mudara de atitude, explica o consultor de RH da Lellis Consultoria, David Silveira.Para o consultor, o custo de ter um colaborador mal-humorado no time e alto, mesmo que ele faca um bom trabalho. Camaradagem e colaboracao sao fundamentais para o trabalho em equipe, e ninguem quer trabalhar com alguem que nunca esta disposto a ouvir, o que resulta em mais trabalho para todo mundo.Como lidar com o colega mal-humoradoSegundo a psicologa comportamental Rani Pacheco, os rabugentos sao pessoas que querem mais do que qualquer outra coisa serem reconhecidos e respeitados sendo quem eles sao. No entanto, eles tem receio em confiar nos outros, nao suportam expor vulnerabilidade e, consequentemente, adoram ter controle emocional. Como resultado, eles usam sua personalidade "mal-humorada para manter os demais a distancia, e ter controle sobre seu trabalho e seu espaco.Entao, ao inves de ignorar um colega de trabalho mal-humorado ou tornar-se impaciente com ele, por que nao tentar
ajuda-lo a ter um dia mais feliz?Aqui estao algumas dicas da psicologa Rani sobre como conviver com um colega rabugento:Nao fique na defensivaRespeitei-o e tenha certeza de que ele te respeita tambem. Ele nao e o que parece ser o tempo todo, tenha isso em mente. Algumas pessoas tem problemas com a vida, que sao refletidos em seu temperamento, e quanto mais voce entender, melhor lidara com isso.Estabeleca os limites corretosCrie limites saudaveis ??sempre que voce tenha que trabalhar com ele. Nao seja injusto apenas por causa do seu mau humor.Nao faca fofocaSeu colega de trabalho pode ser uma pessoa muito dificil de lidar, mesmo assim, nao faca fofoca sobre ele. Voce so vai trazer mais negatividade para o ambiente de trabalho. Alem disso, as vezes esse colega pode ja estar sabendo que e motivo de fofoca e por isso continua amargo com todo mundo.Seja pacienteCertifique-se de que voce nao reaja de forma hostil quando se aproxima dessa pessoa. Veja se ela tambem nao se incomoda com essa aproximacao.Pergunte se voce pode ser de grande ajudaTente falar sobre o comportamento com a pessoa e ofereca ajuda. Se ela nao quiser, nao insista, permaneca aberto caso surgir um interesse futuro.
e por tornar tantas variaveis uma linha fina e retilinea, acabara por descobrir um certo alguem. um alguem que, de tao certo, te fez errar.um certo alguem que foi melhor nao resistir. chorar e rir daquela paixao abrupta que abriu teu coracao e encheu de mim. e se encheu de mim. brigas por eu querer te assistir demais.e por que a cada suspiro meu, voce nao tentou chegar mais perto?e por que a cada movimento meu, voce nao andou com teus passos mais juntos dos meus?e por que a cada passo que eu dei, voce nao brincou qualquer brincadeira que me provasse teu amor?eu via que voce pertencia a mim. mas hoje meu coracao doi a cada passo teu, a cada sorriso teu, a cada palavra nao dita e a cada insulto falho de sussurras.hoje eu vejo que nao era amor.hoje eu vejo que sequer era paixao.hoje eu vejo que nao era teu sorriso.hoje eu vejo que voce nao era nada do que eu pensava.agora, depois te tudo o que eu fiz, vejo que voce e muito mais do que isso.e, por mais que voce nao acredite, tudo o que eu falei a voce hoje foi a maior prova de amor que ja fiz a alguem.porque hoje eu vejo que voce e o amor da minha vida, por mais que eu odeie saber disso.e porque hoje dou uma facada em meu peito, para sofrer agora com a dor do silencio, com a dor da perda de quem apunhala por amor e morre por este. porque, de todos, foi voce. porque o destino foi cruel, porque nao consegui mais ficar sem. porque o vicio so aumentava. porque o amor so crescia. porque meu portugues se perdia, a ousadia redimia-se e o teu cheiro parecia cada vez mais longe, somente em versos de uma poesia incomum.e, finalmente, acabo com minha vida para que todos entao saibam que, embora tao cedo, morrerei por amar demais....mas mesmo de longe, agora nao tao Meu, mas ainda Pequeno-grande-amor, eu sempre estarei assistindo voce. e deixando o sting cantar de longe a quote mais atemporal de minha vida: I'll be watching you.
Como voce agiria se de repente alguem surgisse em sua vida e a deixasse de pontacabeca?Tocar o ceu sem tirar os pes do chao, alcar os mais altos voos sem esquecer da hora de pousar. E a multidao la embaixo? Olhares baixos, que se encaixam numa assonancia cheia de consoantes desiguais. Sei la, ele nao sente mais graca nas coisas. O relogio anda de 61 em 61 minutos e as horas comecam a zero hora, a cada dia. As musicas cantam mais alto, a agonia, o som ecoa no asfalto e vai longe, em sintonia. Unge seus pensamentos e vai ate seu estado, subindo em direcao ao sudeste, sul com leste, que investe tanto em querer outrem. E os ventos que vem do sul, violentos, sonolentos, que sopram ate tao longe, e, sedentos, perdem o sono na madrugada... Eles chegam ate voce?Hoje ele descobrira que o passado ja passou. O presente e agora, nao demora, as 19:19. E o futuro e o que ele mais anseia, nao perdoa o que permeia a pensar que daqui algum tempo ja serao 20:20. Ate alguns minutos ele pensava no que escrever. Agora, tem certeza de que nao sabe faze-lo. Intangivel, perceptivel que nao consegue. Insolitas rimas que rimam sentimento; isso nunca acontecera antes, movimento obliquo, infante, solsticio recheado de estranhezas de um sotaque diferente. Sotaque este que desceu em poucos dias de la pra ca, desconhecendo consequencias, baseado na presenca, mesmo que imaginaria, do indubitavel desconhecido. Retorcido e lembrado, outrora esquecido por simplesmente desconhece-lo. E tudo tao desigual que se torna semelhante. Desata os lacos, entrelacados com virtudes em comum. Reata o sentimento, perfido sentir, ofegante e nada volatil, retratil, flexivel. E ele precisa andar, acabar com o distante, pensante, viajante, de la pra ca, aqui. Precisa ir por um caminho so, sozinho, e vai buscar alguem. E o diferente a que ele tanto se refere... tsc, nem ele sabe quem e. Mas quem liga, se isso e tao bom de sentir e sonhar? Falando em sonhar... Ele, de repente, sem medo de arriscar, num golpe rapido e seguro, com os dedos dormentes de estalos indecentes, imaturos, perante aos olhos maduros e racionais, resolve dizer: guarde um sonho bom pra mim. So assim voce vai descobrir que eu fui feito pra voce. Meus objetivos nao serao cumpridos com esse post. Ainda assim vim escreve-lo a fim de desabafar mesmo, afinal, depois de ontem, desabafar para meu alivio e, de fato, o que me resta.Lembra quando eu falei que idade nao era nada? Que diferenca etaria passava a ser otaria quando o assunto era o amor? Odeio dizer isso, mas me enganei - e me enganei feio.Se voce e daqueles que acredita ser a beleza o maior e melhor atributo em alguem, nem me procure. E mesmo se voce acreditar que se vestir bem e ter dinheiro pra cinemas, bebidas e closets recheados de roupas estilosas e o que mais importa, sigo o mesmo pensamento e mantenho a distancia. Nao e ser piegas, e eu falo serio, mas quem e meu amigo sabe que eu nao
valorizo nada disso. O que eu quero e cumplicidade, carinho, sinceridade. Respeito, acima de tudo.E complicado voce depositar tantos sentimentos em alguem que se mostrou completamente oposto a isso tudo, e avesso a sequer uma pontinha do iceberg da consideracao.Pra ser sincero, escrevi esse primeiro paragrafo logo que entrei em meu quarto, ontem de madrugada, mal e so. Agora, relendo, vejo que esta incompleto. Mas nao sinto a menor vontade, nao tenho o menor empenho de continua-lo. E isso se da por alguns motivos... Percebo que incompleto sao os modicos - leia bastantes palavras dificeis, assim quem sabe voce aprende e entende o que eu digo - do coracao, que acham que precisam de alguem para se sentirem um so. Ao contrario disso, depois de ontem eu aprendi que fui durante muito tempo esse tal modico a espera de alguem que me completasse. Agora nao mais. Eu quero alguem que some. Ou multiplique. E voce e divisao, subtracao traduzida em perda de tempo. Quero alguem que acrescente qualquer coisa boa em minha vida, e nao so uns beijos perdidos na sessao de fim de tarde do cinema mais proximo.Pra que um filme de amor se quem escreve a historia nao sabe o que e amar? Protagonizar beijos cheios de paixao sao coisas de atores veteranos e especialistas. E sim, voce atua muito bem. E, precisa ser um otimo ator pra conseguir me enganar por seis meses num filme que parecia nao ter fim. Contudo, agora, neste exato momento, os creditos finais acabam de aparecer.Nao, nao queria mesmo ter escrito isso. Porem, como todo grande sucesso de bilheteria, talvez haja uma segunda parte dessa historia. Nao precisa ser ligada a primeira, ou se for, que remeta somente as coisas boas. Pode ser recheadas de aventuras, perigos e outras frases de sessao da tarde. Mas com um pre-requisito. Que o mocinho nao seja tao imaturo, hipocrita e omisso como voce e hoje.
de repente senti saudade.saudade de escrever errado, de poder escrever errado sabendo que ninguem iria questionar quaisquer deslizes.saudade daqui, de voce e de mim.de repente me perdi em vias que me diziam para seguir, procurei as placas de pare, mas todos os semaforos estavam me mandando continuar. sera que fui longe demais? por que perdi todos os retornos? entao, assim, deste jeito de mansinho, calado e falando aos pouquinhos, que decido rebobinar. nao sei se foi acidente ou o que me fez parar.talvez tenha sido alguem, ou a falta de. ou nao. mas na proxima freeway ha um posto de informacoes. nao e 24h; mas, com sorte, ele estara aberto e alguem vai me dizer pr'onde ir.ai. cansei de acelerar sozinho.e, de repente, senti saudade de aprender a andar. Como fazer um balanco do ano que passou se, de tantas coisas, acabarei por me esquecer de diversas coisas que, de fato, foram deveras importantes?Dois mil e nove ja se fora ha duas semanas, e ja nessas duas semanas minha vida parece ter percorrido anos-luz ao inves de quinze dias.Essa inclusao digital... Maldita? Ah, nao importa. O certo e que daqui a pouco 3 minutos vai ser muito pra Miojo, da Terra a Lua serao somente alguns segundos, metro vai demorar uma eternidade e bicicleta sera a jato.Enquanto isso, no lustre do castelo, e quase 2011... E eu continuo devagar, ainda achando que o meu devagar ja e rapido demais. [...] e e quem tem uma palavra sob medida quando estes mesmos olhos estao amplificando tristeza interior.Demarcado por descompassadas melodias, ele ouve as musicas do seculo passado com o mesmo entusiasmo de um lancamento amplificado nas paradas de sucesso. A morte tarda - ou nao. A vida custa, e cursa em dilemas, poemas com morfemas cheios de vocabulos incomuns.E aquela velha e farsante historia de que a lua ilumina? E o sol quem aquece.O sol e o mesmo, tanto a mim quanto a ele.Correcoes modicas, insolita sabedoria de quem vive ca e la.Porquanto nao sabera, desconheceu toda uma vida a qual chamei de minha.Enquanto nao me viveu, desvairou-se a procura, sem procurar precedentes.E entao achou. Achou-me e achei.Aquilo que nunca se procurou, mas sempre quis ter.Aquele o qual, tal qual sobrevive ao sudeste torrencial, deleita-se entre concursos anuais de quao parecido e ao que nunca soube quem era. E ele e o sol. Que vem de longe, sul abaixo. Que sobe a serra, pico acima.E ele sou eu. O corpo suado ja nao surtia mais prazer. O calor curtido naquele quarto mofado onde as paredes gemiam ao anoitecer fora-se para outro corpo qualquer, que aquela porta, cuja dobradica enferrujava num grunhido agonizante, deixava nao so seu prazer em forma de ancestrais dentro dela, mas tambem a esperanca de que todo aquele tormento terminaria.Seus cabelos loiros, falsos de fetiche; suas raizes, negras como breu. Eclipse o qual entranhava os sentidos, gritos de quem paga, omissoes de quem sofre. Corpo que seduz, sentidos que agucam, pernas torneadas onde saltos e saias delimitavam o percurso a ser seguido. Uniformemente o uniforme era aquele. O menos possivel
para causar a maxima repercussao possivel. Rotina incisa, que incessantemente tornava o dinheiro ora dentre o sutia, ora dentre o espartilho, repetia-se, indubitavel e pleonasticamente por todas as madrugadas. A troca de olhares, a revista clinica, a troca de palavras sempre breves -, o quarto, os lencois, as expressoes, as calcas que iam ao chao, vestimentas jogadas e o jogo que comecara com um fim marcado e sabido. Franca franqueza da fraca mulher, afiada feito faca, fragil com sua farda, fabulosa ousadia. Tremendo poderio, que transformava prazer em reais. Discricao era lei, promiscuidade idem. Palavras nao tao carinhosas entreolhavam-se perante o colchao, escalavam o travesseiro, agrupavam-se por frases ate os ouvidos dela. - Cachorra, vagabunda - Sente aqui, vadia - Desce logo, engole tudo.Falsos prazeres, mascarados por fantasias da morte. Morrer seria procrastinado pela subita morte de nao poder cometer seu proprio suicidio. No entanto, depois de longos arduos anos de sensualidade, ela ja nao era mais a mesma. Certo vulgar a engravidou, certa barriga crescera, certos seios cairam, certa excitacao pos-se um fim em si propria.Anos que corriam e la estava ela, na mesma rua a espreita da espera. Um trocado ja bastava. A saia estava justa, sinal de coxas grossas? O sapato lascado, sinal de trabalho? O espartilho ja enfraquecera os elasticos de ferozes e vorazes mordidas de caras quaisquer. Sinal de sacrificio. Estava decidido. Anos de sacrificio finalmente trariam uma recompensa: o seu sacrificio. Era cedo, o sol ainda intimidara-se pelo desgosto de ver encenacao de orgasmos voluntarios. O jorro do prazer ainda estava dentro dela, o filho de doze anos ainda estava a dormir. Com uma arma apontada na nuca, ela, sem nome, finalmente conseguiu ser feliz. Longe daqui.