milhoes de brasileiros sofrem de hernia de disco.A dor muitas vezes esta acompanhada de excessos que expomos o nosso corpo ou ainda do proprio desgaste do passar dos anos, bem como nossas atividades no dia a dia ou simplesmente por uma postura incorreta. E muito importante, primeiramente identificar o tipo de dor que sentimos e como se iniciou esta dor.A dor lombar ou a postura escoliotica, por exemplo, sao em geral consequencias de disturbios situados em outro segmento corporal. Ao fisioterapeuta cabem o exame clinico detalhado e os diagnosticos de tais exames.(Angela Santos, 2011)Na avaliacao da postura para a formulacao de um diagnostico geral devemos considerando os seguintes itens: Pelve, Tronco,Cintura escapular ,Coluna cervical , Membros inferiores , Flexibilidade geral Um membro pode estar mais curto do que o outro por diferentes razoes, a saber: Trauma, com perda de substancia ossea: pequena diferenca de crescimento, que no caso da crianca pode-se recuperar; alteracoes estruturais, como diferenca no angulo de inclinacao cervicodiafisario do femur no plano frontal e alteracoes posturais unilaterais como joelho varo, valgo, flexo ou hiperestendido.(Angela Santos, 2011) Seja qual for a causa do desalinhamento, havera uma compensacao inevitavel, ou seja, uma lateroflexao da coluna lombar contralateral ao lado mais curto, o que pode parecer uma escoliose, quando se observa o paciente em pe; quando este inclina a coluna a frente, o iliaco do membro inferior mais em um plano mais alto e a lombar homolateral a ele tambem, o que podera diagnosticar-se como uma gibosidade. - Se os joelhos estiverem em hiperextensao, a tibia deve estar sendo tracionada pelo solear, quando entao o angulo tibiotarsico tambem se encontra aberto, com valor maior do que 90 graus. Tibia e femur estao em continuidade mas formam um angulo aberto para a frente. - Se os joelhos estiverem em flexao, provavelmente os isquiotibiais, especialmente os semis (tendineo e membranoso), encontram-se retraidos.(Angela Santos, 2011)- Ma postura, inclusive durante o sono, exercicios mal feitos, repeticao de movimentos sao as principais causas de dores nas costas. Determinadas dores na coluna relacionadas a ma postura, causam dor e desconforto devido a sobrecarga e/ou distensao em ligamentos, tendoes, musculatura e ossos, podendo ocasionar disfuncoes como posturas viciosas, alteracoes musculares e lesoes em discos intervertebrais. Como o proprio nome ja diz, estes discos ficam localizados entre as vertebras e sofrem uma especie de esmagamento o que ocasiona dor, desconforto, dormencia nos membros, fraqueza muscular e ate incapacidade de movimentos, sejam nos bracos ou pernas.Reportagem com Helder Montenegro sobre Hernia de Disco no Jornal Hoje.video: http://www.youtube.com/watch?v=kNDIW0StUrMPara as pessoas que ja sofrem com as dores de coluna ha opcoes de tratamento muito eficazes, tecnicas da fisioterapia, como reeducacao postural global (RPG), pilates, acupuntura como altenativas de evita a cirurgia.Dicas de postura nas atividades do dia a dia: a cartilha "Guia de postura Dr. Coluna", da qual selecionamos algumas dicas para os leitores. desenvolvida pelo Fisioterapeuta Helder Montenegro,Diretor do ITC - Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral.http://www.herniadedisco.com.br/guia-de-postura-dr-coluna.pdfAluno: Alberto de Oliveira