Ola!!Hoje vamos falar sobre os CUIDADOS NO POS-PARTO. Muitas mulheres realizam um bom pre-natal, mas logo apos o nascimento, se preocupam tanto com a crianca que ela mesma nao se cuida, possibilitando que algum problema aconteca.Para prevenir a informacao ajuda, e muito, a dar a melhor direcao que devemos tomar.Importante dizer que as informacoes contidas aqui nao substitui a consulta com o seu medico, viu? Com ele vc deve ter uma relacao de confianca e liberdade para abordadar qualquer assunto que sentir necessidade, mesmo apos o nascimento do seu bebe.Um beijao para todas as mamaes. Que Deus as abencoe nesse momento tao lindo..Ana BurleCUIDADOS POS-PARTOO periodo logo apos o parto chama-se Puerperio, tambem conhecido como pos-parto ou resguardo. Dura em torno de 6 a 8 semanas e so termina com o retorno das menstruacoes.Em nenhuma outra fase da vida modificacoes fisicas tao grandes acontecem em tao curto espaco de tempo. Todos os orgaos, principalmente os genitais, se recuperam das alteracoes ocorridas ao longo da gravidez e do parto e nessa fase se inicia a lactacao. Alem disso, importantes modificacoes psicologicas ocorrem.Todas as suas duvidas devem ser discutidas detalhadamente com o obstetra responsavel pelo seu parto, pois e ele quem melhor conhece as particularidades individuais. Aproveite sua permanencia na maternidade, tambem para aprender os cuidados basicos com o bebe. A alta medica geralmente ocorre entre 24 e 36 horas apos o parto.DIETAAlimentos podem ser ingeridos imediatamente apos o parto normal, mesmo quando foi empregada a anestesia local. Se foi empregada a analgesia (raqui ou peridural), algumas horas sao necessarias ate o termino de seus efeitos. Os primeiros alimentos, preferencialmente liquidos, devem ser de facil digestao e os vomitos e enjoos contra-indicam a alimentacao sem autorizacao medica. Nos dias seguintes, uma dieta equilibrada que forneca em torno de 2500 calorias/dia e fundamental para a manutencao de um bom estado nutricional, para o retorno do peso e contorno corporal, para um bom funcionamento intestinal e uma adequada producao de leite. 0 consumo de proteinas deve ser maior, incentivando a ingestao de carnes magras, peixes, leite, queijo, ovos e leguminosas como a soja e o feijao. Fibras vegetais podem ser obtidas de legumes, verduras, frutas, germe ou farelo de trigo. Sais minerais e vitaminas encontram-se em carnes magras, leite, queijo, ovos, cereais integrais, legumes, verduras e frutas. Beba liquidos em abundancia, principalmente leite, suco de frutas e agua, pois a amamentacao da muita sede. Evite o excesso de acucar, farinhas refinadas e tambem de gordura animal, frituras e condimentos. Evite o excesso de bebidas alcoolicas. No pos-parto, e frequente a utilizacao de suplementos vitaminicos, principalmente aqueles contendo ferro.PESO CORPORALImediatamente apos o parto, pela saida do recem-nascido (mais ou menos 3,5 kg), da placenta (mais ou menos 0,5 kg), do liquido amniotico e de sangue (mais ou menos 1 kg), ocorre uma diminuicao em torno de 4,5 a 5,0 kg. Outros 1,5 a 2,0 kg adicionais serao perdidos nos proximos 10 dias pela eliminacao do liquido retido no organismo ao longo da gravidez.HIGIENEQuando se sentir segura de que pode permanecer em pe sem se sentir mal, podera