os cuidados com o corpo se tornam quase uma obsessao. Mas malhar em academia ou praticar esportes nem sempre e facil ou prazeroso... Assim sendo, para te ajudar a entrar em forma pro verao, vou sugerir alguns exercicios que certamente proporcionarao momentos de muito prazer e extenuante exercicio fisico.Encontre um(a) parceiro (a) e va em frente. Malhe muito.. o maximo que voce conseguir... heheheVamos comecar:Triceps masculinoNesse exercicio o homem podera exercitar os triceps e ainda pode pedir para a mulher fazer mais ou menos peso conforme sua habilidade fisica;Triceps FemininoNesse exercicio a mulher ira trabalhar o famoso musculo do "tchauzinho". Isto mesmo, se empenhando nesse exercicio, a mulher podera usar uma regatinha e acenar a vontade para os rapazes na rua sem medo de ter aquela gordurinha balancando perto do suvaco.Flexao masculinaTodo homem quer ter um peitoral sarado... Esse e o exercicio certo para isso. Com os bracos mais abertos, vc trabalha mais o peitoral, com o cotovelos mais perto do corpo, vc trabalha mais os triceps... E so escolher qual musculo voce quer reforcar e maos a obra. Como voce vai fazer para o junior entrar na caverna e problema seu... boa sorte.Flexao FemininaAs mulheres tambem devem exercitar o peitoral. Mas, de um modo geral, e muito dificil para elas fazer flexao. Assim sendo, apoie os joelhos no chao para uma maior sustentacao e maior facilidade no exercicio.Carrinho-de-maoSe voce for uma mulher com mais forca no braco, tambem pode fazer suas flexoes no modo carrinho-de-mao, onde o homem pode dar-lhe maior ou menor sustentacao dependendo da sua necessidade.Agachamento e Leg-pressEsse exercicio e para os dois ao mesmo tempo: enquanto a mulher faz o agachamento, ela pode apoiar as mao nos pes do homem fazendo resistencia para que ele possa fazer o leg press, trabalhando o quadriceps e a parte de tras da coxa.Agachamento e bicepsEsse e outro exercicio duplo: enquanto a mulher trabalha as pernas fazendo agachamento, o homem trabalha os biceps levantando e abaixando a mulher.BarraNada melhor para trabalhar as costas do que a velha e boa barra... Nao sei como o homem vai conseguir penetrar, mas certamente sera um bom exercicio para costas e ombros.Abdominal inferiorToda mulher quer uma barriguinha sarada. Para isso nao existe outro exercicio que nao o abdominal. Nesse exercicio, a dama fara forca com seu quadril para cima e para baixo, trabalhando o abdomen.Abdominal avancadoPara as mulheres com mais forca no abdomen, esse exercicio e otimo. O objetivo da mulher e encostar seu umbino na testa do homem. Boa sorte para os dois, pois esser exercicio exigira muita forca de ambos.Os ultimos tres exercicios nao trabalham partes especificas do corpo. Sao exercicios para o ganho de forca, equilibrio e elasticidade.Exercicio de forca 1Sustentem essa posicao enquanto se amam.Exercicio de forca 2Achou facil sustentar a mulher enquanto estava ajoelhado? Quero ver sustentar em pe.Damas, muito CUIDADO! Os homens tem a tendencia de simplesmente te largar quando chegam ao final. Assim sendo, e apropriado colocar um travesseiro onde sua cabeca vai bater no chao. Pode ter certeza, vc vai cair de cabeca.... Mas aproveite enquanto ele aguentar.PonteNao