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Nao importa como vivemose sim onde vivemos.Onde designa lugar,talvez perto dos amigos. Alexandre. O grande mal nao esta na solidao.O mal e ver como todos sao sos, e saber que voce e o unico quepercebe e sente isso e ainda provar o odio no desejo de mostrara todos o quao frios e sozinhos eles sao. Alexandre Olmedilha. SonhoHoje eu tive um sonho.Sonhei com bela praia, coqueiro carregado, coqueiro de vida nossa, sitiado.Sonhei com maresia, agua salgadaBeira-mar azul, vontade de fazer nada.Hoje eu tive um sonhoSem paredes pintadas, cinza telhado,cimento e antenas, conforto oxidado.Sonhei nao ter barulho, cochilo a sosSonhei com pouca gente, eu-voce e nos. Alexandre Olmedilha ChuvaA chuva cai la fora. Aqui dentro esta quente. Abafado.Sempre esqueco o bem que faz a chuva. O bem que faz a alma. O som das gotas no telhado. Sem luz, as velas clareiam o quarto. Perdido (no tempo e...) no espaco.E estranho esse cheiro da chuva, me deixa calmo. O vento gira a luz da vela . O pensamento fica claro. Iluminado.Me lembro de um tempo que nao foi. Que venha, entao. Nos dois na chuva, voce corria, voce sorria. E eu calado, te olhava adimirado. E (linda) voce vinha pra mim. Olhos mansos, cabelo molhado. Eu te apertava nos meus bracos, nao podia te deixar. Vi a vida bem vivida, com voce (sempre) do meu lado. Bem amado. Alexandre Olmedilha Ainda que o mundo deixe marcas pelo seu corpo,ainda que a velhice tome conta da sua face.O que importa e pelo que voce lutou.Isso sim, faz tudo valer a pena. Vitor Guornik Ela chega pela manha, a saudade.Saudade estranha essa, saudade do que ficou pra tras, saudade do que esta ali, parado ao seu lado. Inerte.Ja foi dito sobre a mudanca, que tudo neste mundo muda, se transforma. Que nada e pra sempre. Se as cancoes dos Beatles a cada dia tem menos seguidores, se Elvis esta sendo esquecido, inclusive por mim. Diga-me, quem pode fugir disso? Este e o ridiculo da vida, esta e a forma do tempo brincar com sua cria. Esta e a forma de mostrar o quao pequena e a vida humana.O tempo, tempo-rei, envolve-nos numa manta negra que gira em torno de nosso consciente, do nosso ego e das nossas lembrancas. E como um piao rodado por uma crianca, aos poucos, lentamente perdemos forcas. O impulso primordial ja nao nos move, a mao percussora ja nao embala nossa valsa.E desta maneira, que ao sentir as primeiras oscilacoes no giro do piao, sem notarmos (afinal, nao notamos a felicidade, a um palmo de nosso nariz.), comecamos a acomodarmo-nos, somos levados pela mare sombria, arrastados ate o alto da solidao, da morte viva, que se mostra em nossa vida. Alexandre Olmedilha Sem ideias.Sem calma.Sem versos. Brasil segue os passos de paises de primeiro mundo.Lei seca e grande aumento de impostos na venda de cigarros.Mas oposto a isso, a infraestrutura do pais anda a passos de tartaruga.Sistema de saude publica precario, sistema de educacao falido, ignobeis nas cadeiras do congresso e governo extremamente corrupto e desleixado.E lindo e assombroso ver como
os cerebros do nosso governo sao habeis quando a questao envolve lucro publico e pessoal.ps:. Nao sou a favor de motoristas alcoolizados, muito menos do incentivo ao tabagismo. Apenas penso que todas essas leis envolvem muito mais fins lucrativos do que o bem estar publico.
visual e o suficiente), procure um lugar na barra e entre sem fazer barulho. Faca alguns plies para se aquecer.Vista-se adequadamente: seu cabelo deve estar devidamente preso (nunca deixe o cabelo na nuca ou perto do seu rosto) pois ele causa distracoes. Procure nao estar com nenhum acessorio (brincos, colares, relogio, etc) pois pode machucar voce ou seus colegas. Algumas escolas exigem um determinado tipo de vestimenta, vale voce se informar antes de iniciar suas aulas.Esteja limpo: uma questao de higiene!Preocupe-se com suas maneiras: "Dancers are ladies and gentlemen"!! Seja sempre educado com sua professora e com seus colegas. Ser rude e inaceitavel no ballet, em algumas escolas mais tradicionais, voce pode ate ser expulso!!Preste atencao: voce esta la para trabalhar, portanto observe e ouca. Principalmente quando a professora esta mostrando a sequencia que deve ser seguida. Muitas vezes elas nao sao mostradas mais de uma vez. Logico que e uma otima situacao para fazer novos amigos (afinal, eles compartilham da mesma paixao que voce), mas deixe isso para antes ou depois da aula!Concentre-se!! Deixe seu celular fora da sala (eu sei que e dificil), esqueca os problemas, o trabalho e foque no ballet. Esse momento e unico e deve ser utilizado da melhor forma possivel. Faca as combinacoes da forma que a professora quer: nesse momento voce nao deve usar sua imaginacao. Nada de passos novos ou diferentes do que a professora quer!Agua: e muito importante que voce mantenha seu corpo hidratado, mas e muito rude voce sair da sala de aula o tempo todo para beber agua. Uma forma mais acertada e levar uma garrafinha cheia para a aula. Algumas escolas permitem que voce beba agua apenas quando a professora autoriza. Peca permissao caso voce precise sair por alguma urgencia. Se for o caso avise a professora antes de iniciar aula para que ela possa planejar seus passos. Nunca saia no meio de um exercicio. Esforce-se para finaliza-lo antes de sair. Nos vemos em breve!!!Fonte de inspiracao: "The Ballet Companion" - Eliza Gaynor Minden
Ola meninas, Como eu ja publiquei em outros posts, o ballet tras muitos beneficios para o corpo. Porem, e muito importante estar atento tambem aos riscos e lesoes que voce pode ter... algumas vezes pela repeticao continuas dos movimentos ou mesmo por fazer o movimento de forma incorreta.Por isso, e MUITO importante realizar os movimentos acompanhada de um profissional!Antes de comecar existem alguns cuidados importantes que voce deve tomar:1) Fique sempre atenta a qualquer tipo de dor (comum nos joelhos, tornozelos, etc). Comunique sua professora caso esteja sentindo algo e procure um medico. 2) Nao crie grandes expectativas com os resultados imediatos. Os resultados sempre vem, mas e necessario ter paciencia - para que voce nao se sinta frustada e desista!3) Procure nao se comparar as outras alunas. O que importa e executar o movimento da melhor forma possivel4) O cuidado com os pes e muito importante! Chegue 10 minutos antes da aula e massageie a planta do pe, alongue os dedos, etc. Eles que suportam todo seu peso!5) E importante sempre manter o ritmo! Procure participar das aulas pelo menos 2 vezes por semana... isso ira garantir a constancia do seu corpo e um melhor alongamento. 6) Esteja sempre atenta a sua postura, mesmo quando nao estiver nas aulas (pedir ajuda para suas amigas, colegas de trabalho, etc, e uma otima ideia). Meninas, bom dia!Pesquisando em alguns sites, encontrei uma boa tecnica para melhorar a "performance" do arco dos nossos pes. Isso ajuda a fazermos meias pontas mais bonitas!Sao 3 exercicios faceis (mas doloridos!) que ajudam bastante! Segue abaixo a tecnica:1) Sentada, descanse seu pe tentando manter os dedoes fora do chao (esticando seu pe). Tente lentamente comecar a esticar seu joelho, fazendo o possivel para manter seu pe o mais proximo do chao. Faca isso usando apenas seus musculos, o que ira te dar forca para esticar o pe ao maximo.2) Bastante simples esse. Estique seu pe o maximo que conseguir, procurando flexionar apenas seus dedos. Ao fazer isso, estique seu joelho, isso faz com que voce trabalhe completamente os musculos da sua perna, dando mais estabilidade para subir na meia ponta. 3) Envolva seu pe em algo redondo (pode ser uma lata, bola, etc) fazendo o maximo para estica-lo de forma a envolver o objeto. Apos isso, levante-o se esforcando para mante-lo na mesma posicao. 4) Exercicio de battement tendu (tambem pode ser feito como parte do aquecimento). O desafio e manter o pe sempre preso ao chao, arrastando o pe ao muda-lo de lugar, mas sem transferir seu peso. Esse exercicio tambem e muito bom para os musculos da coxa!E isso... achei excelente!!!Creditos: site http://www.bailarinas.kit.net/Tecnica/arco_dos_pes.htm Ola meninas, Um dia estava passeando pelo Instagram e achei uma foto LINDA com bailarinas na rua. Fiquei impressionada!Fui pesquisar melhor e encontrei o site responsavel por essas fotos. Chama-se Ballet Zaida. O responsavel pelas fotos e um ex-bailarino chamado Oliver Endahl e que decidiu se dedicar as fotografias de bailarias para levar essa arte linda para o maior numero de pessoas possivel.Voce que gosta de ballet e admira fotografias, vale muito a
Ola meninas!Hoje vamos falar dos beneficios de dancar ballet classico, pois alem de ser LINDO tambem tras muitos beneficios para voce.1) E um exercio fisico muito poderoso pois trabalha o corpo como um todo, com muita graca e suavidade. As diversas sequencias (centro e na barra) promovem o fortalecimento dos musculos, melhora o folego e melhora a precisao dos movimentos. 2) Melhora muito a flexibilidade e equilibrio3) Promove uma postura elegante, voce ira passar a andar com suavidade, sentar-se corretamente, etc. Tudo isso pois o ballet exige a perfeiccao dos movimentos dos membros superiores. 4) Auxilia na coordenacao motora pois temos que fazer diferentes tipos de movimentos com o corpo. Esse item e divido em coordenacao fina (controle de movimentos musculares - principalmente maos e pes combinados com a visao) e coordenacao grossa (envolvendo grandes massas musculares).5) Disciplina e envolvimento para aprender todos os passos, execucao e encadeamentos. 6) Melhora a resistencia fisica - longas sequencias de passos auxiliam nesse quesito. 7) Expressao corporal pois a danca expressa a musica atraves do corpo, com graca e suavidade e ao mesmo tempo forca e firmeza. 8) Exercita a memoria! Sao nomes e sequencias de passos, sua execucao, encadeamentos e musicas que exigem muito concentracao e memoria. 9) Ajuda na sociabilizacao pois voce conhece outras pessoas com as mesmas condicoes e interesses que voce.Alem disso, nao se esqueca:O Ballet e uma arte - que transforma o movimento do corpo e da musicaO Ballet e uma atividade - que transforma seu corpo Um beijo! Boa noite,Hoje passei apenas para dizer que ontem tive aula de ballet e foi otima! como esta bastante frio aqui em Sao Paulo, muitas bailarinas nao foram... isso fez com que a professora desse mais atencao aos nossos movimentos. Foi cansativa mas recompensadora.Estou sentindo falta dos comentarios de voces!!! Fiquem a vontade para expressarem suas opinioes, dar feedbacks, etc! O blog e nosso!O proximo post tera um conteudo mais interessante... prometo!!!beijos Ola meninas,Estou aqui no meio do feriado para falar de um grave problema meu.... um vicio muito grande por comprar coisas relacionadas ao ballet! rsrsrsrsrs a moda agora esta em comprar perneiras.... elas sao lindas, nao?Alem de quebrar os famosos rosa e preto (sao varias opcoes de cores - inclusive listradas), as perneiras e polainas tem uma funcao muito importante, manter o musculo sempre aquecido e evitar lesoes musculares.Portanto bailarinas, nao se esquecam de usar meias, polainas ou perneiras mesmo durante o verao.Descobri uma marca que trabalha com tricot focada na necessidade das bailarinas. Chama-se Ballare. A fabrica e no sul do Brasil... mas alguns lugares aqui em Sao Paulo vendem seus produtos. Sao LINDOS!!!Vale dar uma olhadinha no site deles Ballare Tricot . Video '' POP '' Taylor Swift Os 3 Melhores Videos de Selena Gomez Votado pelos internautas Video '' POP '' Demi Lovato Video - Carly Rae jepsen Avatares de Divas do ''POP'' Taylor Swift Avatares de Divas do '' POP '' Avril Lavigne Video '' POP '' Miley Cyrus Videos '' POP '' Selena Gomez Avatares de Divas do '' POP '' Miley Cyruz Video ''
Simples mas, linda... sua casa merece!!! Delicada Uma decoracao simples, dicreta mas linda demais Um toque fashion Alem de quente e super fashion!! O amor esta no ar!!! Todo menino gostaria de ter um desse!!! Ninguem esta livre de apaixonar-se e envolver-se com um completo idiota, do tipo que acha que cata tudo quanto e mulher, bastando para isso apenas jogar o charme que ele acha que tem. Como identificar o cacador implacavel Ele se tem em alta conta, adora contar vantagem, e vaidoso e teve 501 namoradas. Se voce entrou de cabeca nessa fria, precisa domesticar essa fera ou partir pra outra, se achar que e esforco de mais para vantagem de menos. Como domesticar essa fera Infelizmente as pessoas dificilmente mudam, ou se mudam sao sempre motivadas por fatores internos, temos pouca influencia sobre a personalidade e o carater das outras pessoas, mas talvez entendendo seus motivos, voce possa combater a partir dai e quem sabe tera algum sucesso. Medidas de seguranca O conquistador procura sempre uma parceira que faca realmente uma parceria com ele, ou seja o seu comportamento reforca a canalhice dele. Sempre que ha um desvio numa relacao os dois agem de forma a que ele aconteca. Isso significa que se ele esta com voce e tem atitude de conquistador e porque voce entra no jogo dele. Seguem abaixo alguns truques que podem funcionar para aparar a juba do seu leao: 1) Nao detone as possiveis rivais Quanto mais falar delas, mais ira chamar a atencao dele para elas. Mulheres que ficam uma fera porque acham que a piranha loura esta de olho no seu marido e dizem isso a ele na verdade so estao dando a ele a preciosa dica: vai em frente, ela esta a fim. 2) De a ele algo com que se preocupar Finja que esta paquerando / sendo paquerada. Como todo homem ele ira tentar torear o adversario e vai desviar sua atencao de sua presa. 3) Ache algo mais interessante pra fazer que ficar vigiando-o Ele precisa de plateia e se voce provisionar isso, ele estara no seu habitat natural. Tire o chao dele e va cuidar de sua vida. Deixe-o ao leu, conquistas sem plateia nao tem graca nenhuma. 4) Detenha o controle da conta bancaria Da mesma forma que se pode fazer com outros viciados, ele precisa de $ para levar suas conquistas adiante. Conheco uma esposa (esperta) que conseguiu controlar a sanha do marido por novas conquistas simplesmente tornando a conta conjunta e apostando na opcao com duas assinaturas. 5) Dizime o bando Se ele e do tipo que caca em matilha, fomentando a discordia e a desconfianca entre os membros do bando voce poder mante-lo fora de combate por algum tempo. Como dizimar essa matilha? Apele para o seu lado mau, coloque ideias na cabeca deles, insinue traicoes de seus comparsas. 6) Valorize suas vitorias Homens que correm atras de saias tem problemas com auto-estima e se sentem a cada nova conquista. Se voce conseguir valorizar outras areas talvez ele sinta-se menos carente de emocoes novas. 7)
Evite cenas de ciume Homens inseguros compensam sua inseguranca com conquistas, demonstrando ciume de certa forma voce demonstra que esta mais a fim dele que ele de voce e ele sente-se no controle. Morda a lingua mas nao demonstre ciume. Faca cara de paisagem, uma parte da graca da conquista e mante-la ocupada e prevenir futuros chifres enfeitando a cabeca dele. Se ele olhar para uma mulher, olhe para um homem e vamos ver quem pisca primeiro. 8) Nao de o troco Se o que ele faz e errado, por que voce vai permitir que ele a induza a fazer algo que considera errado? Devemos fazer o que achamos correto e nos fara sentir bem, tornando-a presa da culpa ele podera manejar a situacao com mais determinacao ainda e tera sempre uma boa desculpa para suas derrapadas. 9) Seja coerente Se a coisa comecou errado ira continuar torta por muito tempo e sera complicado colocar as coisas no lugar. Se voce tolerou a primeira vez, sera dificil mudar agora. Se ele realmente ama voce e sentir que a proxima vez sera a ultima, ha uma possibilidade de que a proxima nao aconteca. 10) Pros e contras Se esse homem te da tantas compensacoes que no final das contas, mesmo com as escapadas ainda ha um resultado positivo, invista. Mas normalmente nao e o que acontece. Se uma coisa acontece uma vez e bem possivel que haja uma segunda vez; se acontece pela segunda vez, com certeza acontecera uma terceira. Em alguns casos e necessario cortar o mal pela raiz. Se nada surtir efeito e ele se mostrar um conquistador incuravel, talvez ele nao seja capaz de amar e dedicar-se a uma pessoa so. Vale a pena? Dessa resposta vira a sua: ficar com ele ou partir para a sozinhez (diferente de solidao) a espera de alguem que realmente mereca um lugar ao seu lado.
Seu marido e bagunceiro? Mas e bagunceiro assumido ou enrustido? Ele e do tipo que sabe que faz uma zorra ou e do tipo que faz a bagunca e depois acha que caiu do ceu? Ha varios tipos de bagunceiros, mas o pior tipo e o que pensa que e ordeiro. Senao, vejamos: ele se levanta de manha e larga a roupa que usou durante a noite em cima de uma cadeira, a pasta aberta na pia e a torneira escorrendo um fio de agua? Joga a toalha no chao ou deixa-a molhada em cima da cama? Eu ate compreendo, alguns homens estao tao preocupados com assuntos importantes que fazem tudo no automatico, nem se dao conta de que da para segui-los pelo rastro de desorganizacao que deixam por onde passam. Outros foram educados assim, tendo a mae para catar tudo o que jogavam, fechar o que usaram e deixaram aberto, guardar o que deixaram fora do lugar. No fundo ainda pensam que essas sao tarefas menores e portanto destinadas a seres que nao tem o que fazer: as mulheres. Mas sera que nos nao temos nada mais importante pra fazer do que catar o que deixam espalhado? E se trabalhamos fora, quem e que vai arrumar a nossa bagunca? Existe uma solucao para marido bagunceiro que nao seja trocar de marido? Mesmo porque eu ja troquei algumas vezes (nao por esse motivo, evidentemente) e descobri que so se troca o tipo de bagunca, o problema continua o mesmo. A gente acaba trocando um jogador de roupa pelo caminho por um derrubador de cinza no chao. Que tal se nos mulheres nos unirmos e decretarmos o dia mundial da bagunca e simplesmente deixarmos tudo o que esta fora do lugar exatamente do jeito que a gente achou? Imagina o seu marido perguntando: - Cade a minha toalha? E voce respondendo, com um sorrisinho maroto de quem esta se divertindo com a situacao: - Esta exatamente onde voce a deixou: no chao do quarto. Vamos nesse dia arrumar so o nosso lado da cama. Afinal, se os dois dormem na cama, por que temos que arruma-la e ainda de quebra guardar todos os objetos que foram dolentemente esquecidos em cima dela? Ja pensaram so na cara deles quando chegarem a noite em casa e encontrarem suas coisas e roupas todas espalhadas, exatamente como as deixaram? Podiamos combinar de fazer isso por um dia, quem sabe por uma semana, vamos ver no que vai dar... Leia tambem: 10 motivos para arrumar um namorado Minha melhor amiga Voce que ja decidiu ha muito tempo que casar nao e para voce; que ja resolveu que nao ira se sujeitar aos desmandos masculinos nem sacrificar sua carreira para servir de baba para um adulto imaturo e cheio de traumas de infancia incuraveis; que tem uma vida estavel e confortavel longe do machismo, cheiro de alcool e cinzeiros espalhados pela casa. Mesmo assim, leia as 10 razoes abaixo, ainda ha tempo para mudar de ideia! 1- Comodidade - Quando conhecemos alguem temos sempre aquela fase de contar quem
somos, o que pensamos e gostamos e e uma parte que infelizmente nao da pra pular. Se voce pular ele vai ficar fazendo perguntas e a cada novo parceiro tera que recitar todas aquelas memorias de infancia que deve achar melhor esquecer. Se e para esquecer, nada melhor que um namorado. Voce conta uma vez so, ele esquece tudo enquanto mira a propria imagem no espelho que estiver mais proximo e voce ja pode passar para a fase seguinte. 2- Experiencia Mesmo que ele nao seja o homem dos seus sonhos e voce nao va conserva-lo, como sao todos iguais, quanto mais nao seja ele servira como laboratorio, assim voce ja fica escolada quanto a cantadas, desculpas esfarrapadas e mentiras inocentes em geral. 3- Diversao Com o tempo voce ira divertir-se lembrando das manias irritantes dele ate que passem a irrita-la mortalmente e decida livrar-se do exemplar. Homens sao pitorescos, tem manias extravagantes que variam de macho para macho que sempre tem uma pitada de sindrome maniaco-depressiva que darao um toque surrealista a relacao. 4- Assunto Como a maioria das suas amigas de 20 a 40 anos tera sempre um namorado, rolo, noivo ou marido, nunca faltara assunto naquelas rodadas de vamos falar mal de nossos homens quando o Clube da Luluzinha estiver reunido. 5- Sexo Claro, ou sera que eles pensam que so as mulheres podem ser objeto sexual? 6- Discussoes acaloradas Genero entre tapas e beijos, com direito a reconciliacao no final. Se voce gosta de aventuras e de viver perigosamente, namorar e melhor e mais seguro que pular de asa delta. E provavelmente voce nao se arriscara a ter ossos quebrados nem precisara de uma plastica se algo der terrivelmente errado. Bem, mas isso depende do seu namorado. 7- Auto-estima Se seu namorado for do tipo muitos musculos e pouco cerebro, a comparacao a fara sentir-se a rainha da cocada preta. Se ele tambem achar, seu ego vai pra estratosfera seja isso la onde for. 8- Imagem Com um homem irritante dizendo a todo momento quanto a sua cintura esta engrossando, como seu cabelo esta mal tratado e quantas rugas novas aparecem no seu rosto a cada dia, voce com certeza ira preferir malhar, fazer dieta e cuidar da pele e do cabelo. Quanto mais voce se cuida, mais voce se gosta e vice-versa. 9- Competicao Tanto competindo com ele (esta provado que a maioria dos casais compete em quase tudo: quem dorme mais, quem ganha mais, quem faz mais bagunca na sala, etc.) quanto com as mulheres que ele pretende cantar, de qualquer forma essa relacao a mantera sempre alerta, voce nao vai estagnar nem acomodar-se jamais. E nem poderia. 10- Casamento Caso se apaixone, nao deixe de considerar essa derradeira e desesperada opcao, que dizem ser o unico remedio seguro para as paixoes avassaladoras. Um mes de casamento derruba uma paixonite; um ano acaba com paixoes avassaladoras e alguns especialistas afirmam que 7 anos de convivencia sao suficientes para destruir mesmo o tal do amor eterno.