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A quem perguntou, nao sei se tenho problemas com o gluten. Mas, por sugestao da minha nutricionista, optei por um periodo dessensibilizando meu organismo desta proteina e ver no que da.Confesso que nao conhecia a "dieta sem gluten" como "dieta da moda", mas muita gente tem me falado e ate achei alguma coisa na internet.Mais uma vez: sob orientacao da profissional que me acompanha, optei por um teste pra saber qual o efeito do gluten no meu metabolismo. Segundo as pesquisas dela, o gluten nao e problema apenas para aqueles que tem a Doenca Celiaca, mas pra muitos que possuem diferentes tipo de de sensibilidade a ele.Texto dela AQUI.Enfim... ja estou na casa de mamy, aproveitando a dieta e os exercicios dela e do meu pai (pela primeira vez eles fazem dieta na vida) pra manter a minha linha de alimentacao e a rotina de exercicios tambem (eles saem pra caminhar cedinho e eu dou umas corridinhas). Ate dia 01/01 fico por aqui... Minha Mini Meta de Natal sera me exercitar 4x por semana ao menos e comer direitinho de 3/3h.Meus pais estao indo a uma nutricionista e ja emagreceram um monte so mudando "de leve" os habitos: ele perdeu 13,5Kg e ela 8Kg em menos de 3 meses! Eles estavam BEM acima do peso e, por questoes de saude, decidiram se cuidar juntos. Coisa querida!!! Estao bem felizes e querem mais... desta vez, nada de tentacoes por aqui!Tenho receitinhas na manga pra levar nas ceias (sem gluten, obvio) e vou sair ilesa dessas festas, viu? A eliminacao do gluten ajuda bastante, pois e um item bem presente na ceia da casa da minha avo. Como nao estou consumindo, restam menos opcoes! hehehe...Os primeiros resultados da nova dieta eu irei saber na consulta do dia 09/01!Beijocas. Eu fui! E corri legal! Terminei a prova inteira e empolgadissima...(muito bom!!!)Nunca tinha corrido na beira do mar na vida (nem de brincadeira), muito menos de noite... E AMEI!!! Principalmente porque fiz um tempo menor que o da esteira, mesmo com o vento batendo contra de vez em quando. Na rua nao sei o meu tempo porque nao tenho monitor nem relogio. Mas o tempo da esteira eu bati. E de 85 mulheres da minha categoria, fiquei em 26o lugar!!!(bonezinho pra segurar a lanterna de cabeca que iluminou o trajeto)(so quero ver esses numeros baixando a partir de agora: tempo, ritmo, colocacao - META!)O mais legal e que meu irmao ficou em 4o lugar no masculino da categoria dele. E so nao ganhou porque perdeu tempo na virada (estava mal sinalizada). Mas ficou feliz da vida com o resultado e acho que ganhei um parceiro pras provas de verao na praia (ele passa o verao no litoral do RS, porque e bombeiro e salva vidas).Proxima prova: 16/02 em Capao da Canoa. Summer Night Run 2013! Uhuuuu...(Bora la?)Agora, estou aguardando o novo plano alimentar da nutri... e iniciando os treinos pra proxima prova ser melhor ainda!Obrigada pelo carinho e pela torcida. Adoro o incentivo de voces! Gente,Estou aqui convivendo com a saudade do meu amor, encontrando meus
amigos que tiram ferias em Porto Alegre enquanto eu me encho de trabalho pra passar o tempo mais rapido e planejo minha viagem pela Europa no meio do ano (se meu trabalho permitir)...Quanto aos resultados da minha reconsulta com a nutricionista, sobrevivi legal a dezembro de 2012 com suas festas e confraternizacoes! E estou me adaptando bem demais a vida sem gluten.Perdi 1,2kg de gordura e 200g de agua (tava inchada na primeira pesagem) e ganhei 200g de musculos (mesmo sem fazer musculacao). A proxima consulta sera na quarta-feira de cinzas, entao o carnaval sera magrinho!E pra quem quiser saber por que eu decidi viver sem gluten, eis a principal resposta: [CLIQUE AQUI]. Tenho problemas gastrointestinais ha anos e preciso testar a possibilidade de ter um intestino sensivel ao gluten. Hoje em dia, com a quantidade de produtos disponiveis, percebi ser perfeitamente possivel.Logo volto a postar no blog com mais frequencia. Inicio de ano e complicaaadoooo e cheio de reunioes e papelada.Beijos a todos e obrigada pela forca de sempre!
meus habituais treinos de corrida. Tenho feito uma prova de rua por mes para estimular meus treinos.Minha rotina alimentar continua com restricao de gluten (as vezes como, mas se exagero passo mal) e com reducao de acucar e gorduras. Pretendo atingir minhas metas aos poucos, com leveza, sem pressao.Gente, finalmente, eu me sinto bem com meu corpo e comigo (apesar dos pequenos excessos que ainda podem ser eliminados).E eu precisava compartilhar isso com voces, que tanto me apoiam, incentivam e inspiram.Um beijao.
habilidade dantesca de consumir toda nossa logica e capacidade de reagir perante ao que esta ocorrendo. A sensacao e de que ha um buraco de profundidade infinita e ignota pela frente, e mais um passo, voce pode cair nele e talvez nunca mais sair. Essa descricao refere-se ao panico pelo desconhecido. Afinal, creio que e praticamente impossivel sentir-se seguro perante algo que vai mudar totalmente o rumo da sua vida, do qual voce nao tem nocao alguma, ou pouca, de como proceder. Isso acontece em inumeras circunstancias. Quando estamos proximos a um termino de relacionamento, mudanca de emprego, de fase da vida, de pais, cidade, casa...quando temos que tomar uma decisao importante que pode afetar, alem de si, outras pessoas queridas, e ate mesmo quando e preciso falar um nao doloroso. Enfim, esse temor aparece, resumidamente, em ocasioes em que a existencia, em todo seu ambito, exige certa mudanca, e por mais que a gente saiba qual e o passo seguinte, aquilo ainda permanece estranho aos nossos olhos, pois ainda nao foi vivenciado. Contudo, qual e a dose de medo que nos move adiante, e qual e a que nos bloqueia? E se ele simplesmente nao existisse, sera que viveriamos melhor? Bom, na minha concepcao, esse sentimento funciona como o freio da vida. Se pisarmos demais no acelerador, sem conhecer o caminho ainda, podemos dar de cara com um poste, uma arvore, ou perder o controle do volante e capotar, cair de um abismo e acabar com tudo. Logo, o medo vem, segurando, alertando-nos de que algo anonimo esta por vir e que devemos pensar e sentir um pouco antes de tomar qualquer atitude. Se sem ele ja agimos por impulso e irracionalmente muitas vezes, imaginem se nao existisse! Nossos destinos seriam, em sua totalidade, inconsequentes...e nao e agradavel presumir qual seria o resultado. Todavia, como tudo, o medo tem o seu lado obscuro (achava por muito tempo que ele so tinha esse lado). Em demasiadas quantidades, seu efeito colateral pode ser extremamente nocivo. Desse modo, ele e capaz de impedir que alcancemos objetivos de vida, ou ate mesmo que nem percebamos que tais objetivos existem. Em altas doses, ele nos cega, nos trava, e nos faz regredir a fases anteriores, cheias de traumas e amarras emocionais. Como consequencia, e impossivel que nossa vida siga, de forma adulta e firme, para que nossos sonhos se concretizem, e que evoluamos como seres humanos. Nao se sentir amedrontado com nada e irreal, nem tentem discutir. E se alguem nao sente nada disso, e melhor ficar esperto! Ninguem e onipotente a esse ponto (so em seus proprios mundos). E mais uma vez todo esse discurso me leva a perceber que o aliado da vida e o equilibrio. Nem sem medo, nem com medo demais, mas com a quantia suficiente para perceber quando parar, sentir, respirar fundo e mudar de direcao. O mundo adulto traz escolhas dificeis, e esta em constante modificacao. Cabe a nos absorvermos o que e bom, e jogarmos fora o lixo. E lembre-se: o desconhecido sempre vai ser arrepiante. Se tiver que
fazer algo, faca, mesmo que com muito medo. Finalizo com esse poema que diz muito por si so:"A vida e assim:Esquenta e esfriaAperta dai afrouxaSossega e depois desinquietaO que ela quer da genteE coragem."Guimaraes RosaImagem: O grito - Edvard Munch - 1893
Essa ja foi uma analogia espalhada por ai, e ja ta bem clichezinha, porem, acho muito inteligente e valida para se refletir. O eletrocardiograma, sim, esse exame ai de cima, registra basicamente o ritmo do nosso coracao, quao bem ele funciona, como a vida bate dentro de nos. Se, por infortunio do destino, esse orgao para de funcionar, o ECG configura um aspecto linear, apontando que a vida chegou ao fim. Da mesma maneira, nossa vida se prossegue. Ha fases em que estamos la naquele pico, em que nosso dia-a-dia flui, estamos focados e cheios de energia para realizar nossos objetivos, e, desse modo os planos se concretizam. Acordamos e simplesmente nos sentimos bem com nos mesmos, por estarmos vivos. Nos olhamos no espelho e aquilo que ali se reflete nos agrada. Nossa saude mental, fisica e emocional vai muito bem, obrigada. As melhores companhias nos rodeiam, quem amamos esta perto, e dentro, e reciproco. Os dias sao mais sorridentes, as noites, mais aconchegantes. Nosso lar e um porto seguro, nossa alma, esta em paz. Os relacionamentos vao de vento em poupa, saudaveis, sem problema algum, sem desentedimentos. Os momentos de prazer tomam conta da maior parte do tempo, e o nosso coracao se recarrega de amor. O emprego que se almejava e conquistado, a viagem que por tanto tempo se planejou tambem, aquele teste para que tanto estudou passou e foi um sucesso, e agora e so alegria! So que nao... Bruscamente, o jogo vira, e vem o chefao novamente, passa-se a uma fase mais ardua, obscura, no ponto mais baixo do grafico da vida. A energia para concretizar o que se deseja se esvai, e tem mais obstaculos do que solucoes na nossa rotina. Ao acordar, nada nos motiva em sair ali daquela cama. A vontade e de se esconder e fugir, apenas. Os dias sao mais sombrios e amargurantes. Perde-se o foco dos objetivos. Olhamos nossa imagem, e nada daquilo que enxergamos nos agrada. A saude emocional, e tambem a fisica, ja nao ta la essas coisas. Atraimos as piores pessoas ao nosso redor, e quem amamos, vai embora, ou deixamos ir, e ha uma incerteza sobre sua volta. Tudo perde o sentido, totalmente. O local em que habitamos ja nao e tao agradavel assim, o pais em que moramos nos incomoda, e ate o passarinho que canta feliz pela janela e alvo de inveja, do tipo, ''por que voce ta cantando feliz assim? Ta tudo uma merda!". O emprego que estavamos querendo, nao da certo, e o intercambio ou a viagem que planejavamos, vai por agua abaixo. E por ai vai, decepcao atras de decepcao, e agora, e so tristeza... Mas e se entao, nao existissem "dias de luta, dias de gloria?" E se a vida fosse uma constante, parada, sem acontecimentos tao bons, nem tao ruins? Ela iria passar, de um jeito pacato e nada inusitado, sem surpresas, sem desafios, sem grandes conquistas, sem ganhos nem perdas. Simplesmente passaria, como uma musica de uma nota so. Nossa, me da sono so de imaginar a vida assim enquanto
escrevo! Que monotonia seria se essas fases bipolares da existencia nao acontecessem...contudo, temos a tendencia de criar uma frustracao em cima da inconstancia da nossa vida, como se ela toda pudesse ser perfeita, ou imperfeita! Isso tudo porque esse turbilhao de emocoes e acontecimentos nos retiram daquela conhecida zona de conforto e nos faz ter que tomar atitudes drasticas, principalmente quando estamos passando por periodos de ''vacas magras''. Todavia, essa e a beleza de viver. Mudancas ocorrem o tempo todo, e todas elas trazem inseguranca, raiva, e sentimentos inumeros. Se permanecermos no mundo ideal do conto de fadas, nao estaremos em contato com a realidade, e a vida cessa. E se, da mesma maneira, nos entregarmos totalmente quando a coisa apertar pro nosso lado, ficaremos apenas em contato com a morte, e nosso ciclo vital tambem se encerra. Os caminhos sao tortuosos e cheios de surpresas, mas sao eles que dao sentido a vida, que nos fazem crescer, evoluir e seguir em frente. Sempre com um objetivo para nao se perder de vista. Pois, assim como no ECG, se nao houver pontos de altos e baixos, voce morre. Sua vida acaba por aqui, e a escolha e sua.E agora, Jose?Sua doce palavra,seu instante de febre,sua gula e jejum,sua biblioteca,sua lavra de ouro,seu terno de vidro,sua incoerencia,seu odio, - e agora?Com a chave na mao quer abrir a porta,nao existe porta;quer morrer no mar,mas o mar secou;quer ir para Minas,Minas nao ha mais!Jose, e agora?"Carlos Drummond de Andrade
Voce. Sim, esse ser humano doido, que habita ai dentro. Um paradoxo ambulante, cheio de personagens dentro de si, que ora entram em conflito e geram uma confusao dantesca na vida, e ora trabalham em perfeita harmonia e fazem com que tudo flua de uma maneira doce e leve. Somos assim, cheios de altos e baixos, complexos, intrigantes. Somos tambem seres maravilhosos, com um tremenda perspicacia de lidar com a vida como ela e, superando os obstaculos, caindo, se esfolando, mas levantando de novo, prontos para um proximo ciclo. Seres imperfeitos, por que nao? Ha uma tendencia erronea e ignorante de, as vezes, acharmos que temos de agir em plena perfeicao, nao nos permitindo a falhas. Isso e humanamente impossivel, e essa ilusao de querer ser algo que nao somos, nos traz consequencias nada agradaveis. Na tentativa de ''fazer tudo certinho'', deixamos nossa essencia de lado. Ela fica a merce de um projeto de ego que almeja agradar a tudo e todos para receber em troca o amor, a fidelidade, a aprovacao social, ou preenchimento de um buraco infinito. E isso destroi nossa alma, pois o nosso verdadeiro eu fica em segundo plano. E nao, isso nao e egoismo, mas o ''amor proprio'' de que tanto se fala. A sociedade julga tal sentimento como se fosse uma especie de egocentrismo, num tom negativo. Para mim, esta bem longe de tal interpretacao. Quando nos colocamos em primeiro lugar em nossas vidas e somos verdadeiros com o que se passa por dentro, podemos ver o mundo com mais clareza e discernimento, e assim, respeitar o universo como um todo, e, a partir de tudo isso, os acontecimentos e objetivos que possuimos podem florescer de maneira natural. Ainda, me parece que existe uma predisposicao interna para projetar nossa felicidade em coisas externas e pessoas. E quanto mais isso fazemos, mais distante fica de alcanca-la. O vazio so aumenta... e as vezes so percebemos o rumo que a vida esta tomando depois de levar um baque, apos quebrar todo nosso castelo e ter que reconstrui-lo, e perceber que ela habita dentro e nao fora, que fica ali, escondidinha, esperando para ser encontrada e fazer nossa existencia valer a pena. E, o ser humano e mesmo codigo, que poucos tem acesso, verdadeiramente. Dificil de entender. E nao escrevo tais observacoes porque tenho o maior controle e conhecimento sobre mim, mas pelo fato de ter que me conhecer de novo a cada fato, a cada dia. E uma luta infinita, contudo, se nos deixarmos para tras e colocarmos o individuo moldado e estereotipado que nao somos a frente, a vida vai se tornar um desprazer cada vez maior, e ela perdera total sentido. Sejamos mais justos com nosso coracao, ele e o mais sabio de todos os tempos!"A desolacao e o presenteO resto e uma prova de sua paciencia,do quanto realmente quis fazerE farei, apesar do menosprezoE sera melhor que qualquer coisa que possa imaginar.Se vai tentar,Va em frente.Nao ha outro sentimento como esteFicara sozinho com os DeusesE as noites serao quentesLevara a vida com um sorriso perfeitoE
Ter objetivos de vida e algo tao essencial quanto respirar. Se nao os tem, nao ha motivo para o qual viver, e eles devem ser seus, escolhidos por voce, influenciados apenas pelos seus proprios desejos, experiencias, vontades e anseios. De mais ninguem, vale salientar. Digo isso por perceber, entre as pessoas, que muitas delas vivem por um escopo, ou mais, que sao designados por familiares, amigos, sociedade, dentre outros elementos. Logo, vivem para e por algo de fora e nao de dentro, o que e extremamente nocivo a sua propria existencia. Dentro desse contexto, o individuo passa a viver como um projeto: um projeto dos pais, dos irmaos, dos amigos e da sociedade. E nao para si, por si, por amor proprio. Ja questionei muitos em meu redor, (e a mim mesma, obvio): para que voce existe? O que te faz mover adiante?... e triste e ver que essa e uma das perguntas mais dificeis de se responder (depois de "quem sou eu?"). Quando encontram-se respostas, sao elas (nao apenas, reforco que estou fazendo uma reflexao generalizada):- "Vivo para agradar os outros, pois so assim, posso ser amado.";- "Vivo para cuidar dos meus pais, amigos, cachorros, do papagaio, da vizinha, do mundo, essa e minha funcao - menos de mim mesmo.'';- ''Vivo para entrar numa faculdade e num curso foda, nao sei se eu quero, mas todos falam para eu fazer.'';- ''Vivo para o trabalho.'';- ''Vivo para os meus filhos'';- ''Vivo para fazer o outro feliz'';- "Nao sei porque estou aqui." Voce consegue viver apenas por e para voce, e realmente sabe identificar quais desejos vem de dentro do seu coracao, da sua alma, do seu self, e quais voce cumpre apenas para ser uma pessoa ideal, perfeita, e ''feliz'' de acordo com padroes e exigencias impostas? Essas sao apenas questoes reflexivas, tenho a consciencia de que e dificil chegar a uma conclusao. Somos seres humanos, cheios de traumas, medos, insegurancas, que nos atrapalham em nossos propositos. Nao obstante, e necessario que olhemos com amor para esse assunto. Pois, quando nao vivemos por nos, a vida perde o brilho, e gastamos uma energia tremenda que poderia estar sendo canalizada para coisas mais frutiferas e fazendo da nossa existencia mais bela, e mais deliciosa. E o tempo da travessia. Cada um tem a sua, e cada fase da vida exige um riacho diferente, com obstaculos, troncos, raizes. Com pontes que podem se quebrar a qualquer momento. Com correntezas, tempestades. Ha um caminho arduo e de muita batalha, as vezes, para alcancar seus meritos, mas ele pode ser mais prazeroso se juntamente nao vier aquele sentimento, aquele peso de: ''se eu nao conseguir, alguem vai se decepcionar muito com isso, pois, na verdade, nao estou fazendo por mim''. Com todos os percalcos, ainda e necessario chegar do outro lado, pois la se encontra o que tanto se almeja. O que fazer para atravessar, de onde tirar forca para superar cada etapa, para fazer diversas coisas desagradaveis, para passar por estagios insuportaveis? E preciso ter energia, essa que vem do coracao, do desejo mais puro
da sua alma, e apenas da sua alma. Ela faz voce seguir adiante, com foco, determinacao e muito amor. Desse modo, o que voce quer para sua vida, e conquistado, e nao ha nada mais maravilhoso que isso no mundo. Voce se preenche, e aquele sentimento de vazio que por muito se tentou ocupar com algo superfluo, se esvai. Entao, passada a travessia, mais a frente ha outra, e outra, e outra, e quanto mais travessias, mais objetivos, seus, e de mais ninguem. E a vida se torna linda."E o tempo da travessia, e se nao ousarmos faze-la, estaremos, para sempre, a margem de nos mesmos."F. PessoaImagem: A Ponte Japonesa - Claude Monet - 1899
Alguem consegue dar uma definicao sobre o amor? Creio que talvez a pureza das criancas pode dissertar sobre, ou os animais, no seu instinto, e se pudessem se expressar por palavras. So a humanidade que nao. Alem do mais, e quase impossivel. Amor nao tem descricao, amor se sente, nao se explica. E como e senti-lo? Nao so amor de um homem para uma mulher, e vice-versa (homem para um homem, ou mulher para uma mulher tambem), e sim pela vida, pela natureza, pelo universo, pelo todo. Eu pelo menos, infelizmente, ao longo dos meus 24 anos, ainda nao julgo que tenha sentido-o profundamente na minha alma, sem amarras, sem cegueiras emocionais, sem medo. Deixar que ele flua livremente e um passo arduo, pois, para que isso ocorra, milhoes de emaranhamentos e traumas passados (e atuais) devem ser superados...e digamos que tais problemas sempre irao existir, e nao se dissolvem num passe de magica. Em adendo, como se nao bastassem todas essas barreiras, temos uma sociedade a qual faz uma tremenda apologia e campanha a favor do ''nao amor'', do desapego, e da poligamia, na qual gostar e se entregar a alguem ou a algo e praticamente inaceitavel e so acarretara dor. E nao, nao digo isso com preconceito, nao sou hipocrita, pois eu mesma me sinto evangelizada por essas teorias. Nao obstante, tenho uma certa conviccao de que tudo isso foi arquitetado como meio de fuga. Fugir da verdade, dos sentimentos, do que vem do coracao, e focar totalmente na razao - ela tem razao, as vezes, mas a mente, mente, e confiar so nela, nao leva a muitos resultados positivos - tem sido uma meta nacional. Parece ate pecado quando a gente tenta deixar o coracao se sobressair! E uma inseguranca que nao tem fim. Voltemos ao titulo do texto. Ele faz alusao, como bem podem perceber, ao livro '' O Amor nos Tempos de Colera'' de Gabriel Garcia Marquez. Digo em tempos de Whatsapp a fim de fazer algumas observacoes a respeito desse amor maluco, ou melhor, desse ''amor'' distorcido que cresceu juntamente aos contemporaneos meios de comunicacao que tanto nos ajudam e atrapalham nas relacoes interpessoais. Ter 324855 mensagens de 173746 conversas, ou 838372454828 likes em uma foto, ou 294857364738 pessoas te chamando no chat do facebook ganhou mais credibilidade que o calor de um abraco, a sinceridade de um sorriso e o poder de um olhar. Sei la, isso e triste. E a tendencia e que nos distanciemos cada vez mais disso, pois essa dependencia tecnologica so potencializa nossa ojeriza por nos relacionarmos com o mundo. E um processo complicado, como se pode ler. Somatizando as resistencias internas, com a sociedade em que vivemos, fazer com que esse sentimento torne-se verdadeiro, e confiavel, se transforma em um objetivo por pouco, inalcancavel. Bom, suponho entao, que esse trecho me da o ensejo se inserir uma parte de tal livro, que diz: "Lembrou a ele que os fracos nao entram jamais no reino do amor, que e um reino impiedoso e mesquinho, e que as mulheres so se entregam
aos homens de animo resoluto, porque lhes infundem a seguranca pela qual tanto anseiam para enfrentar a vida." -So e capaz de amar de verdade quem e forte, pois entregar-se resulta em danos irreparaveis, falar o que sente e proibido. Esse reino e traicoeiro, e, aparentemente, quando nos permitimos conectar uns aos outros, isso se da por pura projecao, carencia ou dependencia ( sim, isso nao e bom, e simplesmente doentio), e nao porque simplesmente acontece. Finalizo essa postagem com algumas perguntas, talvez retoricas: como desmistificar e reconstruir o amor? Como se libertar dos emaranhamentos e deixar que esse sentimento siga seu caminho natural? Qual e a senha pra desbloquear o coracao?Nunca teve pretensoes de amar e ser amada, embora sempre nutrisse a esperanca de encontrar algo que fosse como o amor, mas sem os problemas do amor. p.188 - O Amor nos Tempos de Colera - Gabriel Garcia MarquezImagem: Os amantes - Rene Magritte -1928