Se voce e dessas pessoas que promete comer so umbombom e quando ve ja comeu a caixa toda, ou daquelas que jura comecara dieta na segunda feira e quando da por si ja e terca da outra semana: acredite ha uma saida!Na realidade quando nos propomos a fazer uma dieta oudiminuir o consumo de doces, refrigerantes ou quando decidimos de uma vez portodas perder todos aqueles quilos extras, e nao conseguimos cumprir nem o primeirodia, acredite: Nao somos os piores seres da Terra!! Por mais que venha essasensacao. Acontece que existe um processo na EFT (Tecnicas de libertacaoEmocional tem um link no final do artigo) chamado de ReversaoPsicologica. A Reversao Psicologica e na realidade aquilo que muitosconhecem como auto-sabotagem. E ela acontece de forma inconsciente. Nao nossabotamos propositalmente. Acabamos nao cumprindo nossas decisoes e promessasporque existem sentimentos, emocoes, pensamentos e crencas internas que foraminteriorizados em nos a partir de nossasexperiencias traumaticas, e nos impedem de agirmos de acordo com o que seria o mais logico.O nosso inconsciente tem como objetivo nos proteger, entao,toda vez que sentimos uma emocao negativa (que derivou de alguma vivenciatraumatica), ele rapidamente busca vivenciar algo que gere prazer com o objetivo de eliminar aquela dor... O que acontece com grande parte das pessoas com compulsao por comida, e uma forma deencontrar nos alimentos prazerosos, uma fuga para qualquer tipo de angustiaou dor emocional. Como comer da prazer, e inconscientemente nao quereremos entrarem contato com nossas angustias, acabamos comendo mais e mais e mais...Claro que o fator emocional nao e o unico que influencia noexcesso de peso, mas uma grande porcentagem esta sim diretamente relacionada.Uma das frases que mais escuto no consultorio quando estou fazendoa Anamnese (avaliacao) e: Eu nao comopor fome, mas como por ansiedade!!, Nao consigo! Quando vejo ja comi opacote todo!. E porque nao se consegue racionalmente parar e fazer umaavaliacao de que nao e mais necessario aquele outra metade do pacote? Simplesmente porquenao e sua mente racional, seu lado esquerdo que esta fazendo voce comercompulsivamente e sim, seu lado direito, o lado do cerebro que age a partir das emocoes. Ecomo reunimos uma imensa quantidade de angustias e dores emocionais, muitas dasquais nem temos consciencia , nao encontramos forca para encarar essasdores e superar a vontade de comer toda a caixa de bombom ou o terceiro pedaco depizza!! Estamos condenados a viver em funcao de nossas emocoes?? Eengordar cada vez mais? Gracas a Deus nao!! Existem muitas formas de liberar essas doresemocionais! A primeira coisa a se fazer e tomar consciencia de que elasexistem. E entender que existe algo por traz da compulsao e principalmentecriar a coragem de entender que nosso corpo, atraves das doencas e da obesidadetambem, esta nos mostrando que algo nao vai bem, que estamos descontando nacomida uma dor maior. Entao podemos nos perguntar: O que sera? Do que sera queestou fugindo? Que dor, ou emocao pode estar se escondendo atraves daansia em comer??Uma vez tratei uma paciente que tinha ansiedade em comere a medida que fomos fazendo as rodadas de EFT ela se lembrou de uma epocaquando era mais nova e