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pobre em fibras e rica em gordura sao outros fatores de risco para esse tipo de cancer. O exame consegue identificar alteracoes da mucosa do intestino que podem evoluir para um cancer e o tratamento dessas alteracoes ja reduz o risco da doenca. A colonoscopia deve comecar a ser feita a partir dos 50 anos de idade para pessoas sem historico familiar da doenca. Aqueles que possuem fatores de risco devem incluir o exame na rotina apos os 40 anos ou 10 anos antes da idade do caso mais precoce na familia. "A colonoscopia tambem pode ser indicada em investigacao de dores abdominais, alteracao do habito intestinal, hemorragias pelo anus, diarreias e outras queixas relacionadas", explica a especialista. Se os exames forem normais, devem ser repetidos a cada cinco ou dez anos. Ja o resultado alterado deve ser repetido conforme orientacao do medico. Raio-X de toraxEssencial para quem e fumante, o raio-x de torax e importante para avaliar o estado dos pulmoes apos os 50 anos. "Apesar do cancer de pulmao nao ser o mais prevalente, e um tipo de cancer mais agressivo", afirma a pneumologista Sandra Aparecida Ribeiro, da Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisilogia (SBPT). Por isso, se o individuo e ou foi fumante, deve visitar um pneumologista anualmente para deteccao desse problema ? apos a meia-idade esse exame se torna mais importante, uma vez que quanto mais tempo de exposicao ao cigarro, maiores os riscos. A visita ao pneumologista tambem deve acontecer sempre que a pessoa for vitima de gripes ou resfriados. Sintomas como uma tosse que demora a se curar nao podem ser ignorados. "O risco de o problema evoluir para uma pneumonia e maior e pode levar o paciente a morte". Outro cuidado fundamental e tomar as vacinas contra infeccoes respiratorias (gripe e pneumonia, por exemplo) disponiveis para pessoas de mais idade em postos publicos. EletrocardiogramaO sistema cardiovascular sofre diversas modificacoes com o decorrer da idade, que culminam com o comprometimento da funcao cardiaca. "Ocorrem alteracoes estruturais no coracao, nas valvulas cardiacas e nas paredes das arterias", explica a geriatra Silvia. Tais modificacoes acarretam em diminuicao da reserva funcional, limitando o desempenho cardiovascular durante as atividades fisicas e em outras situacoes de grande demanda. Por isso, recomenda-se uma visita anual ao medico a partir dos 40 ou 50 anos, que fara uma analise clinica do paciente, avaliando se ele apresenta fatores de risco como obesidade e gordura abdominal - alem de solicitar o ecocardiograma e medir a pressao arterial. O eletrocardiograma e um exame que mede a frequencia cardiaca e suas oscilacoes se a pessoa esta em atividade intensa ou repouso. Isso ajuda o medico a encontrar alteracoes, como insuficiencia cardiaca, arritmias e outras cardiopatias. Junto do eletrocardiograma, e importante manter as medidas de pressao arterial uma vez ao ano, mesmo para quem nao sofre de hipertensao, ajudando na prevencao e tratamento da doenca.Exame de toque retal e PSAA partir dos 45 ou 50 anos, todo homem deve marcar uma consulta com um urologista anualmente, pois o risco de um cancer de prostata ser diagnosticado nessa idade
aumenta. A investigacao correta para a doenca e feita com uma historia clinica completa, dosagem de PSA, toque retal e ultrassom de prostata por via retal. "O PSA e uma proteina que a prostata normal pode produzir e o tumor de prostata produz em quantidade muito maior", explica o geriatra Clovis. Esses exames devem ser feitos sempre e em conjunto, pois o toque retal nem sempre pode detectar um cancer que apresenta dosagem de PSA, assim como de 24 a 40% dos tumores nao apresentam altas dosagens da proteina PSA, nao sendo detectados pelo exame - mas podem ser pelo toque. "O exame de toque retal tambem nos da informacoes adicionais sobre a prostata, mesmo que nao relacionado a doenca maligna, como a hiperplasia prostatica benigna." Alem disso, o exame de toque tambem possibilita encontrar polipos e fazer retirada de pele para biopsia.Papanicolau e mamografiaA principal indicacao da mamografia e para o rastreamento do cancer de mama- e as mulheres entre 40 e 69 anos sao as principais vitimas da doenca. "Isso porque a exposicao ao hormonio estrogeno (principal causador dos tumores) esta no auge com a chegada dessa idade", explica a geriatra Silvia. A partir dos 50 anos, particularmente, os riscos entram em uma curva ascendente. Para mulheres que nao tem historico familiar e sao assintomaticas, a mamografia deve comecar a ser feita a partir dos 40 anos. Ja para aquelas que possuem casos de cancer de mamana familia, a mamografia deve comecar a ser feita 10 anos antes do caso mais precoce entre as parentas que tiveram a doenca. Por exemplo: se uma mulher descobriu um cancer de mama aos 40 anos, sua filha deve comecar a fazer mamografias anualmente aos 30 anos.Juntamente com a mamografia, o exame de Papanicolau precisa continuar a ser feito mesmo apos os 50 anos - independente da vida da mulher continuar sendo ativa ou nao. Segundo os especialistas, esse exame deve fazer parte da lista ate os 70 anos. "E preciso ficar claro que algumas infeccoes independem disso e que esse e um exame importante", ressalta o geriatra Clovis.Dosagens de vitamina D, calcio e PTHJuntamente com a densitometria ossea, o exame para detectar deficiencias devitamina D (25-hidroxi vitamina D) e calcio no sangue e ossos e essencial para o acompanhamento do risco de osteoporose a partir da meia-idade. "Quando os niveis de vitamina D estao abaixo do normal, e sinal de que a associacao do calcio nos ossos esta ineficiente - ja que a vitamina e responsavel por essa ligacao", afirma o geriatra Clovis. Alem disso, tambem pode ser pedido um exame de PTH - que indicam as quantidades do hormonio da paratireoide no seu organismo. Isso porque, explica o especialista, o PTH esta relacionado com a absorcao de calcio e vitamina D pelo intestino e rins. Dessa forma, altos niveis de PTH no sangue indicam que o calcio pode nao estar sendo utilizado como deveria para o fortalecimento dos ossos, pois nao consegue se ligar a eles, e o corpo precisa produzir mais PTH para descartar esses minerais circulantes no sangue. "Exames positivos
para deficiencia de vitamina D e calcio, em conjunto alguma alta dosagem de PTH, sao bem suspeitos para acompanhamento de uma futura osteoporose e podem indicar a necessidade de suplementacao vitaminica".Ureia e creatininaTambem e importante que ele possa verificar a creatinina, para averiguar as funcoes do rim - uma vez que quanto maiores sao os niveis de creatinina, menos eficiente esta o rim. "A creatinina serve de suporte para fazer o calculo da taxa de quanto o rim consegue filtrar das impurezas que estao passando ali", conta o geriatra Clovis. Com o passar da idade esse valor vai subindo gradativamente, e a funcao renal tambem vai diminuindo como um reflexo do envelhecimento - resta saber se esses niveis nao resultarao em uma insuficiencia renal mais grave. Esse acompanhamento e ainda mais importante para pacientes com diabetes ehipertensao, ja que essas condicoes elevam o risco de complicacoes renais. "A dosagem da creatinina e muito importante, pois ela pode aumentar de forma assintomatica, servindo de alerta para a possibilidade de uma doenca renal."Glicemia de jejumO risco de diabetes tipo 2 aumenta consideravelmente a partir dos 45 anos, principalmente por conta do aumento dos fatores de risco, como obesidade - por isso, pessoas que tem historico familiar da doenca e nao fazem esse exame com frequencia devem considerar incluir a dosagem na lista de exames anuais a partir desse periodo. Portadores de diabetes tipo 1 fazem o exame de glicemia de jejum com maior frequencia, pois precisam saber os niveis de glicose para ajustar a dose de insulina a ser aplicada - nesse caso o exame e feito em jejum ou entao antes da proxima aplicacao, usando um aparelho chamado glicosimetro. Portadores de diabetes tipo 2 em uso de medicacao oral e eventualmente insulina fazem o exame com uma frequencia menor, geralmente durante a consulta medica. Exames oftalmologicos Apos os 50 anos, doencas como a catarata e o glaucoma tem maior incidencia, dai a necessidade de uma visita anual ao oftalmologista. "Grande parte das doencas dos olhos sao irreversiveis, entao identificar o problema precocemente pode eliminar a necessidade de cirurgias", afirma o oftalmologista Marco Antonio Alves, diretor da Sociedade Brasileira de Oftalmologia. O especialista lembra ainda que e possivel identificar outras doencas silenciosas, como o diabetes e a hipertensao, apenas por meio de exames oculares. "E mesmo quem ja sabe que e portador dessas doencas pode melhorar o controle clinico delas em uma consulta oftalmologica", complementa.http://www.minhavida.com.br/saude/galerias/16869-conheca-os-exames-para-entrar-bem-na-terceira-idade/12
o sono das pessoas vai ficando mais curto e mais superficial; geralmente o idoso acorda cedo e tem vontade de dormir cedo e habitualmente cochila durante o dia.Dicas para manter uma Qualidade de Vida:Fazer atividades fisicas durante o diaEliminar uso de cigarros e bebidas alcoolicasIngerir comidas leves a noite e, de preferencia, duas horas antes de deitar-seFazer alguma atividade relaxante antes de deitar (ler, assistir programas de TV que nao provoquem muita tensao)Dormir a uma temperatura ambiente agradavelHabituar-se a deitar e levantar em horarios regularesNao tomar cafe, cha preto ou mate, refrigerantes com cafeinaEvitar tomar banho muito quente proximo a hora de ir para camaEvitar dormir ou cochilar apos o almoco.
Postal Rodrigo Xuxa 2012 Atlantico Shopping Fotos com Papai Noel Levamos o Studio e Cenario ate sua escola. Solicite ja!!! Fotos e Projeto Grafico by Andres Lovera Fotos & Folder Fotos 3D Faz tanto tempo. Por que mexer nessa poeira agora? Deixa assim, do jeito que ta. E melhor. Nao? Se eu estou feliz? Que pergunta. Hum? O que? Por que eu nao respondo? Ah, essa pergunta me parece meio sem logica. O que? Ah, voce so pode estar brincando! Nao, nao e nada disso. So dei a minha opiniao. Deixa as coisas nos lugares delas. Como estao. Pra que mexer? Mais que teimosia. Bem, faz o que voce achar melhor. Mas, que fique bem claro que isso para mim nao faz o menor sentido. Que mexer com o que esta quieto so vai te fazer mal. O que? MEDO? EU? do que? Medo de descobrir que nada mudou, que as coisas continuam do mesmo jeito? Claro que nao. Olha, eu vou embora. Nao quero ficar aqui e assistir voce revirar tudo ai. Nao, EU NAO ESTOU COM MEDO. Ta bom! Se voce nao acredita eu fico. Quer comecar por onde? Meu o que? Ei, estamos falando de voce e nao de mim. O que? Nao, nao mesmo. Ok, voce pode ter um pouco de razao. Talvez estejamos intimamente ligados, mais dai querer que eu mexa nisso tambem, ja e demais. Ate para voce. AH! Voce so pode estar brincando. Ta vendo, por isso que eu queria ir embora. Ta BOM! Ta BOM!... O que voce quer saber? O que me da mais prazer? e isso mesmo? serio? voce nao quer me fazer uma pergunta mais dificil? Nao estou fugindo da pergunta. Eu so estou achando isso tudo muito sem sentido. Prazer, felicidade. Sao coisas obvias. Por que? Por que? Eu achei que voce sabia. O que? Claro que nao! Eu sei sim se estou feliz ou nao e o que me da prazer. Olha, isso esta muito sem sentido para mim. Por que mesmo eu aceitei ficar aqui em. Ta vendo. Voce me manipula. Nao, eu NAO estou querendo virar o jogo. Nem mudar de assunto. Entao, esta bem. Me responde. Voce esta feliz? O que voce quer dizer com isso? Isso nao e resposta. "Nao o tempo todo"... Quem da uma resposta dessas? Voce sabia que qualquer outro te acharia maluco com uma resposta dessas. Ou melhor, depressivo... Melhor ainda, se voce responde isso para minha mae, ela ia logo comecando com um discurso para te mostrar o quanto a sua vida e boa. "Voce tem emprego, casa, uma familia que te ama, etc etc"... Nao, isso nao e resposta. Ou voce esta ou nao esta. Nao o tempo todo... Voce e maluco mesmo. Eu falei, nao falei, nao mexe nisso que nao vai te fazer bem, mas voce nao me ouvi. Como assim? O que tem de tao absurdo no que voce disse? Ora, ora. Voce nao percebe? Voce precisa ser feliz. E o que todos dizem. O seu estado de euforia tem que ser permanente. Oi? Se eu
estou me escutando? Claro, quer dizer... e o que dizem, nao? Ta, se pensarmos assim, essa "euforia permanente" e impossivel. Pelo menos para mim. Pelo menos agora. Mas, o que a gente faz entao? E se passarmos muito tempo sem sentir essa felicidade? Como sabemos que nao estamos indo pelo caminho errado? ... To aqui sim. Pelo menos de corpo. Por um instante me perdi com tudo isso. Revirar tudo isso e pior do que eu imaginava... E o prazer? O que te da prazer? Nossa, precisa pensar tanto tempo. Essa era uma resposta para estar na ponta da lingua. Eu? eu nao respondi porque mudamos de assunto. NOS mudamos, nao estou falando sozinha, estou? Entao pronto. Nao, me responde. Eu sei que voce perguntou primeiro, mas, e melhor voce responder. Nao quero intimida-lo. COMO NAO SABE? Isso nao e possivel. Esse po ai esta realmente te fazendo mal. Como nao sabe o que te da prazer. Voce o que? Como assim? Isso e serio? Bem, eu de certa forma tambem passei a vida todo fazendo o que as pessoas queriam. Sempre me escondendo atras do prazer do outro. Curtindo o que eles curtiam. Admirando o que eles me falavam para admirar. Sabe o que e engracado? Quando eu gosto de alguma coisa por conta propria, eles, me acham estranha. e! Pensando friamente. Eu nao faco ideia do que me da prazer. E muito menos se estou feliz. Na verdade, nao sei o que sao essas duas coisas. EU disse. Melhor, nao mexer. Agora, essas perguntas vao ficar martelando para sempre na minha cabeca. Eu queria que as coisas continuassem do jeito que estavam. Mas, VOCE PRECISAVA MEXER, PRECISAVA REVIRAR TUDO, PRECISA LEVANTAR ESSA POEIRA. Agora, nunca mais vai voltar para o lugar. Nao fica me olhando assim. A culpa foi sua. Eu vou embora. Eu preciso. Para! Nao me olha como se eu fosse um monstro. Claro que esta. Voce esta me olhando, me culpando, me chamando de covarde. PARA! Ja disse para parar. Como nao esta fazendo nada. Claro que esta. PARA! PARA! Eu vou embora!
Um dia eu acordei e tinha a certeza que ninguem estava por perto. Eu esticava a mao em busca de algum abrigo mas nao achava nada. Ai me dei o direito de brigar com Deus. De perguntar para ELE por que nao existia pessoas por perto que pudessem cuidar de mim quando eu precisasse. Nesse dia nao obtive resposta alguma, so um silencio de enloquecer qualquer ser humano.Hoje muito tempo depois percebo que eu fui extremamente egoista em falar assim com Deus. E percebo que existe anjos ao meu redor o tempo inteiro cuidando de mim. Me dando uma palavra de carinho ou uma "porrada" com carinho. Nao importa, o que importa e que Deus nunca deixou que eu ficasse sozinha. E hoje, em que nao esta sendo nada facil decidir algumas coisas, percebo que existem muitas pessoas sendo usada por Ele para me abencoar, me consolar e me fazer um carinho.Queria dizer para algumas pessoas muito obrigada pelo carinho, pelo abraco apertado, pela palavra de carinho, de consolo, palavra de verdade.Queria agradecer por que eu sei que eu nao sou facil e que as vezes sou cabeca dura... Penso demais para fazer as coisas... Demoro para tomar qualquer atitude... Mas saibam que cada palavra esta trancada dentro do meu coracao e que cada palavra ecoa pela minha mente todos os dias...Mais uma vez obrigada por vcs serem muitoooo mais que amigos, serem irmaos, irmas, maes e com certeza anjinhos que estao cuidado de mim...Valeu. Descobri uma pessoaDescobri... Mas ela estava sempre aqui...E ela deve ser muito especial, pois o fato dela ter surgido ou se deixado mostrar para mim causou em algumas pessoas um certo desconforto...Juro que quando a descobri nao tinha a menor de ideia de que ninguem queria que ela fosse descoberta... Fico me perguntando por que queriam tanto manter em segredo aquilo que pode-se dividir... Mas tudo bem... Pois sinto que a pessoa que foi descoberta ficou feliz com isso... E isso e o que realmente importa...E essa pessoa descoberta me disse uma coisa que fica martelando na minha cabeca o tempo inteiro. Ela disse o seguinte:"- Voce ve a vida colorida, eu nao, a minha vida e preto e branco."Fiquei imaginando como uma pessoa pode ver o mundo preto e branco... Eu nao consigo entender... Tudo bem a minha vida nem sempre e um arco-iris ... as vezes parece um dia chuvoso... meio cinza... Mas mesmo assim sempre tem uma corzinha... Um carro vermelho... Um batom cor de rosa... Uma camisa azul... Um sorriso... Um olhar... Alguma coisa tem que ter cor... Nao da para ver o mundo o tempo inteiro... Assim sem cor... Mas mesmo o preto e branco tem sua beleza ... eu adoro td que e preto e branco... E essas cores me deixam feliz...Mas a vida... nao essa nao da para ser sempre preto e branco... Essa tem que ganhar um certo brilho... Tem que ter uma certa cor ... Tem que ter flores... tem que ter fuxico... Tem que ter amigos.. tem que ter amores, mesmo que esses amores passem logo... Sem
mesmo deixar um beijo... tem que ter falacao... tem que ter colo... tem que ter gritaria em dia de domingo com a familia reunida... Tem que ter uma alegria sem motivo... nao consigo imaginar um sonho preto e branco... Acho que ficaria tao sem graca a vida e tudo mais... E ai por que estaria aqui?? Por que valeria a pena?? tem que ter algum sentido... tem que ser diferente... Nao sou daquelas que acha que temos que fazer tudo aquilo que os livros de auto-ajuda mandam... Mas eu acho que so devemos brigar... so devemos gritar.. ficar com a cara amarrada se for fazer alguma diferenca... So devemos falar de alguem se o comentario for fazer alguma diferenca... Nem que seja para vc mesmo... Nao consigo imaginar a vida com um objetivo algo concreto... Nao consigo ter essa meta... Nao sei se sou de outro planeta.. Mas o que eu mais quero nessa vida e aprender... E sugar tudo o que eu puder das pessoas ao meu redor... Nao posso negar... Quero uma casa... um carro... um dinheirinho na conta... Mas com certeza esse nao e o que mais quero... Quero ser feliz... Quero rir atoa.. soltar gargalhada... Quero nao ter medo de errar... Por que so assim eu vou aprender... Nao quero ver a vida preto e branco... E nao quero que vc veja tambem... Vou tentar dar umas pinceladas na sua vida... Bem vou tentar... Afinal vc tem os seus motivos para ver a vida desse jeito...Colorida e Bela - Pedro Mariano.Sonha demais e nao vivePensa demais e nao falaGuarda demais e nao cabeSofre demais e nao gritaAma demais e nao dormeChora demais e nao mudaAcha demais e nao sabeMuda demais e nao gostaSorrir de menos e assusta Tao injustaPrecisa abrir a janela A vida e colorida e belaAnda demais e nao paraCorre demais e nao chegaSente demais e nao amaGosta demais e nao deixaDoa demais e nao pedeLuta demais e nao ganhaTroca demais e nao serveDorme demais e nao sonhaSorrir de menos e assusta Tao injustaPrecisa abrir a janela A vida e colorida e bela
Vamos que vamos... vamos para frente... vamos fazer aquilo que vale a pena...vamos desconstruir para poder construir... vamos destruir os cacos... nao quero juntar... quero jogar tudo fora... quero comecar de novo a partir de alguma coisa nova... quero passar um tempo sozinha... descobrir quem eu sou... do que eu gosto...do que eu nao gosto... vamos que vamos tirar os panos do passado para ver melhor o futuro... estou com medo... mas vai valer a pena... preciso dos meus amigos do lado... preciso do carinho de todos... preciso de uma mochila... preciso encher ela de coisas mas nao de muitas... preciso deixar espaco para as coisas novas... preciso ajudar as pessoas... preciso doar as coisas boas que existem em mim... preciso estender as maos... preciso deixar os caminhos livres... preciso mexer e remexer... preciso nao ter expectativas... mas preciso muito ter sonhos... SONHOS... sim amo os sonhos... amo sonhar ... amo poder sonhar... amo poder imaginar que tudo vai dar certo... e qual o problema de ter sonhos... Nao quero mas prometer nada... nao sei se vou cumprir... mas quero estar disposta... quero estar aqui... quero estar em todos os lugares!!! Estou comecando uma longa jornada apartir de agora. Pronto... Acabou aquilo que me segurava e apartir de agora e so colocar a mochila nas costas e TCHAU... Bem antes disso vou ter que confessar... Tenho umas coisinhas para encaixotar... Algumas coisas para guardar... E logo quando tudo estiver no seu devido lugar vou me embora... Para quem sabe nunca mais... Tenho que compartilhar aqui no blog todas as minhas loucuras daqui para frente... (nao sei quem vai ler... Mas o importante e ter esse diario)...Para comecar vamos la... Algumas cosinhas que precisavam ser aguardadas e foram:Terminei um relacionamento a algum tempo... a exatamente 4 meses e ate essa semana me questionava se a pessoa nao merecia outra chance de mudar... Pois essa semana tive toda a confirmacao que eu precisava... Acabou... de verdade... sem volta... Nao o problema nao e ele... Mas eu decididamente preciso caminhar para frente... nao posso andar para tras... E Ele escreveu uma parte muito importante da minha vida... Mas o capitulo mudou... E esta na hora de comecar escrever de novo...Bem nesse meio tempo apareceu um outro gatinho... Que me ajudou para caramba num momento conturbado da minha vida e queria de verdade me fazer feliz... Mas eu acho que eu ainda preciso amadurecer um poucao para poder andar do lado dele... Ele e um fofo que me faz muito bem quando decide estar do meu lado... Mas esse fim de semana resolveu que nao queria ficar mais se eu nao mudasse em alguns aspectos... Tudo bem eu entendo o lado dele... realmente eu preciso mudar... Mas acho que isso vai acontecer aos poucos... Ele tambem foi para as caixas de lembrancas otimas...Agora tem umas coisas que estavam guardadas e eu precisei abrir:A primeira foi a minha coragem... Coragem de querer fazer e fazer de verdade... Pois bem ja dei o primeiro passo: Estou pesquisando os cursos de ingles por ai... (se alguem puder me indicar