2 a 8 kg por mes, principalmente quando associa-se uma dieta para emagrecer e apratica regular de exercicios fisicos orientados por um bom educadorfisico. Apratica regular de exercicio fisico alem de contribuir para a queima de gorduracorporal, diminui a quantidade de gordura no interior das arterias e melhora ofuncionamento cardiaco e respiratorio.Agua com limao para o intestino presoUma boa opcao para quem sofre de intestino preso e beber um copode agua morna com algumas gotas de limao em jejum, porque isto ajuda no reflexodo esvaziamento intestinal.Porisso, quem sofre com prisao de ventre pode tomar 1 copo cheio de agua morna com10 gotas de limao, logo ao acordar, e deve ficar pelo menos 20 minutos semcomer mais nada, para que o organismo possa responder de forma adequada.Parapotencializar este tratamento caseiro para prisao de ventre e recomendadoconsumir regularmente alimentos ricos em fibras, como os vegetaisfolhosos e praticar algum tipo de atividade fisica, como dancar, fazer umacaminhada ou andar de bicicleta, por exemplo.Suco de limao desintoxicante O suco de limao e um excelente remedio caseiro para desintoxicar o organismo.Esse suco ajuda a eliminar as toxinas do organismo diminuindo os sintomas dafadiga e deixando o individuo mais disposto para realizar as suas tarefasdiarias.Ingredientes200 ml de suco de limao1 folha de couve 180 ml de aguaModo depreparoPreparar o suco e muitofacil, basta adicionar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem.Adoce a seu gosto e beba pelo menos 2 copos desse remedio caseiro diariamente.O suco de limao e couve,alem de desintoxicar oferece outros beneficios a saude como ser diuretico eauxiliar nas dietas de emagrecimento. Combine esse remedio caseiro comatividades fisicas diarias e uma boa alimentacao e garanta uma melhor qualidadede vida.Suco de limao para alergiarespiratoriaO suco de limao e um excelente remedio caseiro para alergia respiratoria,diminuindo a tosse, irritacao e dificuldades para respirar que caracterizam adoenca, pois o limao e rico em vitamina C, aumentando as defesas do organismo eage tambem como antisseptico das vias respiratorias, facilitando a entrada dear nos pulmoes.Este suco deve apenascomplementar o tratamento para alergia respiratoria, que geralmente e feito comremedios anti-histaminicos e corticoides prescritos pelo medico.Ingredientes1 colher (de sopa) de ramos de alecrim 1 colher (de sopa) de flores de camomila100 ml de agua2 limoes1 colher (de cha) de melModo depreparoRetirar o suco dos limoescom a ajuda de um espremedor e adiciona-lo no liquidificador com os restantesingredientes. Depois, bater bem e adocar com o mel. Beber este suco 1 vez pordia, de preferencia pela manha.Alem deste suco, e tambemimportante beber, pelo menos, 2 litros de agua por dia, manter a casa limpa eevitar fumar ou frequentar locais com fumaca.--------------------------------------------------------------------------------------------------20 BENEFICIOS DO LIMAOE umafruta com baixissimo valor calorico, boa fonte de fibra e vitamina C, alem deconter outras vitaminas (tiamina, riboflavina) e minerais (fosforo, silicio,calcio e ferro).Grandeparte dos seus beneficios esta vinculada a uma substancia presente na cascachamada de Le moro (rica em flavonoides). Esses flavonoides possuem acaoantioxidante que previne a acao dos radicais livres. As aplicacoes dolimao em nossa vida sao inumeras, ele e considerado a joia das frutas, portantoseguem 20 beneficios do limao, mas ele tem centenas, acrescente na sua dieta