Andar de bicicleta alem de ser uma recreacao comum e satisfatoria, ainda pode trazer diversos beneficios a nossa saude. Andar de bicicleta e um dos exercicios mais beneficos para a saude.E bem comum notarmos que as criancas possuem um estilo de vida melhor do que o estilo de vida dos adultos, isso se da pelo fato de que quando se e crianca, nao se tem tantas responsabilidades, e sabemos apreciar as coisas boas da vida.Andar de bicicleta e uma das atividades que deixamos para tras ao passo que vamos crescendo. Isso acontece porque com a correria do dia a dia, e impossivel manter uma media de entretenimento saudavel.Mas, e importante lembrar que essa pratica por mais simples que seja, pode trazer incriveis beneficios para a nossa vida diaria. Vejamos alguns deles logo abaixo.Beneficios de andar de bicicletaAo andar de bicicleta, alem de se exercitar, voce ainda se diverte, pois dificilmente nao ira sorrir ou achar algo engracado enquanto pratica esta atividade.Assim que exerce forca sobre os pedais da bicicleta, voce desenvolve a musculatura das pernas e tambem adquire vigor fisico. Andar de bicicleta e uma atividade simples, mas que proporciona uma serie de beneficios ao nosso corpo, podendo ainda facilitar a nossa locomocao e colaborar para a diminuicao da emissao de poluentes na atmosfera.Entre os principais beneficios podemos destacar:- Ajuda a combater o estresse e a depressao.- Melhora a qualidade e a disposicao sexual.- Ajuda a emagrecer.- Reduz as taxas de colesterol e triglicerides.- Evita o enfarto.- Diminui a pressao arterial.- Aumenta a imunidade.- Melhora a respiracao.- Garante boa forma e musculos tonificados.PrecaucoesAntes de comecar a andar de bicicleta, procure seu medico e verifique se voce nao possui nenhuma restricao na hora de fazer uso dela, assim podera usufruir de todos os beneficios que ela proporciona sem nenhum medo.Pessoas de todas as idades podem andar de bicicleta, mas existem algumas restricoes dependendo dependendo do caso, como por exemplo as criancas e idosos, os quais podem praticar esse tipo de exercicio, mas devem estar sempre acompanhados de um adulto.Beneficios das atividades fisicas em geralA grande maioria das atividades fisicas garante inumeros beneficios a nossa saude, podemos citar entre eles o aumento da imunidade, maior resistencia fisica, melhoramento da funcao tireoidiana, maior tolerancia ao estresse, diminuicao do sedentarismo, auxilio contra a obesidade, entre outros.Entre as atividades mais recomendadas encontram-se a caminhada, a natacao e o ciclismo. Vejamos agora mais informacao sobre por que andar de bicicleta pode ser tao prazeroso e ao mesmo tempo tao benefico. Que tal passar um dia sem carro? Pois e neste sabado (22) que acontece mais uma edicao do Dia Mundial Sem Carro. O movimento e adotado em varios paises, incluindo o Brasil, e propoe que as pessoas deixem o automovel em casa e adotem um transporte alternativo. Vale se locomover de bicicleta, skate, patins e ate a pe.O Dia foi criado na Franca em 1997, com o objetivo de estimular o uso da mobilidade publica, alem de servir como uma forma de reflexao sobre os problemas causados pelo uso dos carros. Os veiculos contribuem para o aumento da