mais fina e atribuido principalmente a derme (camada inferior): ocorre uma reducao do colageno, o principal componente dessa camada, e de mucopolissacarideos, o que leva a uma reducao de 10% - 15% do teor de agua.2.8 A musculatura esqueleticaWeineck (2008, p.370) et alli, afirmam que a diminuicao da forca muscular e da massa muscular total e considerada uma das mais conhecidas manifestacoes de envelhecimento.Essa reducao ocorre de maneira diferenciada nos diversos grupos musculares. A reducao mais acentuada da forca muscular ocorre nos musculos flexores do antebraco e nos responsaveis pela manutencao da postura ereta. A perda da massa muscular ocorre de forma mais lenta que a diminuicao da forca muscular. Existe uma estreita correlacao entre diminuicao da massa muscular total e da forca muscular e reducao da concentracao de hormonios sexuais. O treinamento de forca pode postergar decisivamente a perda de massa muscular.2.9 Cartilagem e ossosWeineck (2008, p.370) afirma que como processo de envelhecimento central da cartilagem considera-se a alteracao dos mucopolissacarideos, cuja forca de ligacao com a agua propicia a cartilagem sua funcao de amortecedor. Assim sendo, os processos de alteracao do teor de colageno e de calcificacao associados ao envelhecimento desempenham um papel decisivo. Tambem os ossos sofrem acentuados processos de envelhecimento. A atrofia do tecido osseo osteoporose incide mais cedo nas mulheres do que nos homens: a perda de sais minerais nas mulheres equivale, ja nos 30 35 anos de idade, a 0,75 - 1%, a partir da menopausa ate 2% - 3% por ano; nos homens a partir do 50 anos, cerca de 0,4% (Smith, 1982, p.72). Com isso, ocorre uma dilatacao dos pontos da esponjosa e um estreitamento da cortical. Tambem o teor de colageno diminui. No geral, o osso, com o aumento da idade, torna-se cada vez mais fragil, mais poroso e mais quebradico, portanto, menos capaz de suportar carga. Tambem nesse caso, um treinamento de forca muscular (treinamento resistido) possui o efeito positivo de postergar os processos de perda de massa ossea associadas ao envelhecimento.O conjunto das alteracoes do corpo humano deve ser de acordo com o envelhecimento analisado segundo os limites biodinamicos de cada orgao, verificando-se inclusive as evidencias fisiologicas e patologicas, como diferencial que deve ser considerado em um possivel teste de equivalencia normativa.3 As faixas etariasCebotarev & Minc (1978, p.257) afirmam que o organismo humano modifica-se no decorrer da vida: especialmente notaveis sao as alteracoes durante a fase de crescimento e desenvolvimento e na idade avancada. Entretanto, estabelecer determinados limites de idade, que dividam a vida humana em periodos unicos, e algo que deve ser feito com muito cuidado. Principalmente na segunda metade do desenvolvimento individual do ser humano, nao existem, na pessoa que esta envelhecendo, transicoes claras ou alteracoes funcionais fundamentais e metabolicas repentinas, que possibilitariam uma classificacao incontestavel em diferentes faixas etarias.3.1 Classificacao das faixas etarias segundo a gerontologia.Cebotarev & Minc (1978, p.258/259) afirmam que a organizacao mundial de saude (OMS) dividiu o processo de desenvolvimento e envelhecimento do homem nas seguintes faixas de 15 anos:Idade adulta jovem ou juvenil ( 15 30 anos)Idade madura ( 31 45 anos)Idade de