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e isso Simbinha?- Isso mesmo. Passa aqui amanha de manha, que quando Painho se recolhe a essa hora, ele nao sai mais nao, viu?- Viu Simbinha. (Vira-se para Shyatus). Vamos amor, estou cansadissima, o dia hoje foi muito agitado.- Eu soube, ne? Trabalhou fora e veio de carona, ne?- Puxa, pegou a ficha completa!- Foi a Tatty que me avisou, ne? Ela tambem me disse que talvez seu celular nao tivesse pegando, foi isso, isso!- Isso mesmo, mas minha bateria tambem descarregou e so fui perceber agorinha na casa de dona Zelinda - nem tinha notado que meu celular nao estava tocando. Ai, ai, ai, que dia agitado!- Vamos deixar o trabalho de lado, ainda quero namorar hoje com o meu amor, ne?- Ne nao! Olha amor, estou cansada mesmo, nao ligue nao, mas hoje nao tem namoro certo. Ui, que calafrio! Vamos ter muito tempo pra namorar.- So um pouquinho, ne? Um pouquinho pro seu japa, vai?Shayene e Shyatus chegam juntos na casa de Shayene, que grita por sua mae.- Voce... So um beijinho, mas me acompanhe no cafe e na sopa, estou faminta! Maiiiiinha!. Poe a sopa pra esquentar que chegou a esfomiada!- A panela ta no fogao! Pede pro Shyatus ir esquentando enquanto voce toma banho porque eu estou alisando o cabelo de sua irma! Fica quieta Eloina senao eu paro com a chapinha.- Shyatus, liga a sopa no fogao enquanto tomo banho pra ficar cheirosa pra voce.A agua toca o corpo de Shayene, enquanto ela se recorda da tarde de beijos e abracos com Murilo, no cinema do Shopping Iguatemi. Pra quem nao leu os capitulos anteriores, Murilo e o socio-diretor da empresa onde Shayene trabalha. Ele fica na filial de Luanda, na Africa. Ela conheceu ele pela manha, saiu pra almocar, depois foi ao cinema e se apaixou, foi amor a primeira vista.Shayene esquece de tudo no banho: do tempo, de Shyatus, da sopa, e se entrega ao prazer de uma boa lembranca debaixo da agua quente que toca o seu corpo. De uma hora pra outra o chuveiro comeca a esquentar, a esquentar, a esquentar. Shayene desperta com um grito.- Uaaaaaai! Essa agua esta pelando! Vai me queimar, ai! A torneira nao fecha! Desliga a transmissao ai mainha!(aproximando-se da porta do banheiro, Dona Suzeth, mae de Shayene) - Shayene! A sopa ja esta fervendo, minha filha! Shyatus esta la na sala lhe esperando. Sai do chuveiro que seu pai vem aqui ver o que foi que teve.O capitulo 3 vai ficando por aqui. Conheca mais a cidade de Luanda, Angola, um dos cenarios da nossa novela.Fonte de imagens: Google, de videos: YouTube.
Very good. Contagious. Congratulations Tribe.The tribal and progressive rock brazilian.I will indicate to friends tribeofficial.Facebook: https://www.facebook.com/tribemusic O autor deste blog resolveu soltar a voz. Conheca sua historia de superacao ate chegar o The Voice Brasil 2012 da Rede Globo de Televisao. Assista ao video: A primeira cena que vamos assistir e a do casamento de Shayene com Shyatus. Aparece a cena da noiva saindo correndo do altar e entrando num carro preto estacionado na porta da igreja de Itapua - a igreja de Oxum, no sincretismo religioso. Shayene e filha de Oxum.Shayene conheceu seu noivo Shyatus, um sansey, ainda na faculdade de administracao e namoraram 5 anos, ate ser pedida em casamento. Formaram-se juntos, moram no mesmo bairro - Pituacu, em Salvador - e fizeram todos os planos de vida juntos. Nos dias que antecedem o casamento, em seu estagio de fim de curso, Shayene se envolve afetivamente com o diretor da empresa que ela nao conhecia por ele morar em Luanda, Angola. Justo na semana de seu casamento com Shyatus, pinta esse inesperado amor a primeira vista.Murilo, o socio diretor da filial de Angola retornou ao pais para assinar o divorcio, visto que sua esposa o largou por outro, pelo tempo que ele passou fora sem nem voltar para ver seu filho recem-nascido. Murilo ficou muito abalado com a separacao. Sua esposa nao quis seguir para Africa com ele, e ele acabou sendo traido.Shayene sem nunca te-lo visto, e sem saber quem era o socio de Luanda, e paquerada por ele no elevador e corresponde sorrindo ao elogio que ele faz sobre o seu sorriso, mas nao trocam sequer o nome, quando percebem, saem do elevador no mesmo andar e entram no mesmo escritorio naquela quarta-feira de manha.Ela se dirige para um lado e ele para o outro, ela percebe que ele nao para na recepcao para se identificar, e ela vai para o setor administrativo ligar o seu computador para iniciar a sua jornada de trabalho no estagio. Ela pensa: Quem e ele? Sera que e algum cliente novo que Tatty a recepcionista ja conhece e por isso nao o parou? E segue com as suas funcoes. O interfone toca e seu chefe, Sr. Luxor atende.- Sim senhor, seu Murilo, vou providenciar. Desliga o interfone e diz:- Shayene, bom dia! Por favor, va a sala de seu Murilo e veja com ele as notas para o reembolso de sua viagem.Shayene levanta-se e segue para a sala que ela sempre viu vazia naquele escritorio, era a sala do socio-diretor de Luanda, que ela nao conhecia, seu Murilo. Ela encontra com sua amiga recepcionista Tatty, que diz que seu Murilo e um gato. Shayene segue meio que pressentindo o que lhe espera. Toca a porta e ouve a mesma voz que havia lhe paquerado no elevador dizendo: entre, por favor, e ao abrir a porta ele sorri e exclama:- Voce!?!- Vim pegar as notas senhor.- Por favor, nao precisa me chamar de Senhor, eu sou Murilo, voce e nova aqui, nao?- E... estou aqui ja faz 6 meses, acho que o tempo
que o senhor ficou fora, em Luanda, nao e isso?- Isso mesmo, eu precisei voltar para assinar o divorcio e encontrei voce, por favor, podemos almocar juntos?- Puxa seu Murilo, podemos sim, mas... Tudo bem, sim. Essas sao as notas para o reembolso?- Isso, por favor, entregue para o Luxor, ele vai saber o que fazer.- Tranquilo.Nao precisa dizer que Shayene nao conseguiu se concentrar ate o almoco, ela ficou atordoada, sentia palpitacoes e se lembrava do que tinha dado no jogo de buzios de seu pai-de-santo, que insistia com ela que ela seria feliz em outro pais. No sabado de manha iria casar. Seu convite de casamento estava no mural da empresa e ela indo almocar com um homem estranho, que ela havia acabado de conhecer no elevador, naquela quarta-feira de manha. Depois do expediente ela ja havia combinado de fazer a ultima prova do seu vestido de noiva.Durante o almoco vai surgir todo o clima que fez Shayane na primeira cena sair correndo do altar e entrar no carro de Murilo na hora de dizer o sim, deixando todos os convidados e sua familia boquiabertos. Ninguem sabia desse amor a primeira vista da Shayene.Continua... E voce que esta lendo pode opinar. O que vai acontecer no proximo capitulo? Em que nucleo acontecera a proxima cena? Em Luanda? Cidade do Cabo? Quem vai entrar em cena? Opine, diga o que voce quer que aconteca nessa novela, essa novela e toda sua, fique bem a vontade.Qualquer semelhanca com fatos reais e mera coincidencia. Pode ate ser ousadia escrever uma novela por aqui, mas so da pra acontecer se tentar, vamos em frente. Trilha sonora do primeiro capitulo: Danda Lunda com Margareth Menezes.Fonte de imagens: Google, de videos: YouTube.
Durante o almoco naquela quarta-feira, Shayene se diverte com Murilo que conta de forma engracada como e viver em Luanda, Angola. Shayene comenta que seu irmao mais velho mora la tambem e que ja tem ate sobrinhos angolanos. Murilo convida Shayene para trabalhar na filial da empresa em Angola e se casar com ele. Ela se mostra receptiva, mas e Murilo mesmo quem toca na historia do seu casamento.- Voce vai casar no sabado, e isso Shayene?- Olha hoje a noite estarei fazendo a ultima prova do vestido de noiva para meu casamento sabado, mas desde que conheci voce hoje de manha... E esse sonho de ir para Luanda onde esta Rickson, meu irmao mais velho... Minha cabeca esta um turbilhao.- Olha eu nao quero ser um problema na sua vida, estou terminando um relacionamento, vim para isso, assinei os papeis de divorcio hoje de manha, mas confesso que nao sei explicar o que estou sentindo por voce. Olha vamos aprontar juntos hoje de tarde? Vamos voltar a ser criancas de novo?- O que Murilo?- Vamos pro cinema depois do almoco, tem um filme otimo.- E o trabalho? Tenho que voltar...- Tem nao. Nao se esqueca que voce esta com o seu patrao.- Voce... Meu Deus, o que e que esta se passando nessa minha cabeca.- Uma estripulia, uma travessura, o que acha?- Eu sou sempre a certinha, o exemplo la de casa, mas acho que pode ser sim. Vamos ao cinema? Que loucura! Ai, ai.No cinema, nao tiveram tempo nem para ler uma so legenda - entregue a beijos e abracos, Shayene estava irreconhecivel. Havia se permitido beijar um outro homem que nao fosse o seu noivo e primeiro namorado, pela primeira vez em cinco anos de namoro e ha 3 dias de seu casamento. Depois do cinema no Shopping Iguatemi de Salvador, na Bahia, eles resolveram tomar um sorvete ainda no shopping. Ja passava das 18h e Shayene avistou Tatty, a recepcionista, saindo da loja de meias A Paulistinha quando trocaram sorrisos.- Que foi? Perguntou Murilo. Esta rindo de que Shayene?- Nada, nada nao... Foi a Tatty que saiu da A Paulistinha, mas ela nao vai comentar nada la na rua nao, mas vou precisar ir na casa dela antes de chegar em casa. Murilo parece um sonho, me belisca!- Lhe beijo, nao lhe belisco nao. Homem nao belisca, nem bate em mulher, homem beija, deixa eu lhe beijar mais uma vez.- Meu Deus o que e que eu estou fazendo com a minha vida.- Venha comigo para Luanda, vamos nos casar, eu sinto uma paz muito grande ao seu lado, me sinto leve, feliz, fica comigo, nunca senti isso antes em toda a minha vida.- Olha, pra mim tambem esta sendo tudo magico Murilo. Ate ontem eu tinha a certeza que a minha felicidade era me casar no proximo sabado, mas agora, o que foi que eu fiz?Tomam o sorvete, e Murilo leva Shayene em casa, digo perto de casa. Ele a deixou na entrada do Parque Metropolitano de Pituacu, o parque ecologico que fica ao lado da casa
de Shayene em Salvador. Foi uma exigencia dela, para nao se expor as mas linguas da vizinhanca na vespera de seu casamento. Ela nao queria fazer ninguem sofrer antes do tempo, ainda tinha duvidas, muitas duvidas. Disse isso pensando em seu noivo, o sansey Shyatus, que provavelmente ja estaria na casa dos pais dela a lhe esperar.Antes de chegar em casa Shayene passa na casa de Tatty, que e caminho, e conversa com a amiga e colega de trabalho:- Menina, voce nao voltou pra trabalhar? Foi o comentario hoje de tarde la na empresa. Seu Murilo tambem nao voltou, deu muito na pinta.- Nem me fale...- E o seu casamento? Voce esta louca? Vai casar ou nao vai? Seu Murilo me perguntou se a Shayene do convite de casamento no mural era voce mesma.- Ele sabe, eu sei, e na verdade, eu nao sei o que fazer. Antes de chegar la em casa vou passar na casa do meu pai-de-santo para me consultar, foi ele quem me disse que eu seria feliz fora do Brasil, estou muito confusa. Bico calado, hein Tatty?- Fique tranquila. Shyatus ligou pra voce la na empresa porque nao conseguiu falar no seu celular, e eu disse que voce estava acompanhando um trabalho fora e que talvez demorasse um pouco mas que voce voltaria de carona. Fiz o que pude, acho que ele nao desconfia de nada mesmo.- Eu desliguei o celular, tava no cinema e esqueci de ligar, deixa eu ligar. Ai minha Oxum! E o que e que eu faco? Deixei de experimentar o vestido de noiva na casa de Dona Zelita as 19h, mas acho que ainda da tempo.- Da sim, Dona Zelita tava no tabuleiro de Aba ate agorinha comendo os dois abaras com muita pimenta na gulodice dela.- Ai, ai, vou experimentar o vestido agora, mas ja nao sei se vou me casar com Shyatus no sabado.- Um beijo amiga e que os orixas lhe iluminem na sua decisao, conte comigo.- Tchau amiga, deixa eu correr!- Ah! Amiga voce esta radiante! Shayene seus olhos brilham tanto que faz tempo que nao lhe vejo tao feliz, acho que so quando voce passou no vestibular.- Nem me fale, eu tambem estou me sentindo nas nuvens... E agora?- Passe aqui amanha de manha, para seguirmos juntas para o trabalho! Beijo!Enquanto isso em Cidade do Cabo, na Africa do Sul, Lolita joga os buzios e ve o que esta acontecendo no Brasil.- Nao pode ser! Nao pode ser!- O que foi Mae Lolita, disse o rapazinho zelador da casa de candomble africano.- Maldicao! Vou precisar fazer aquela simpatia para dissipar essa nuvem cinzenta que esta se formando no ceu do meu amor pelo brasileiro.- Vixe mainha, o brasileiro que mora la em Luanda? O amor de mainha? Entao e pra pegar o que na floresta? Quais as folhas que mainha quer? Tem que trazer penas de que, mainha?- Por enquanto nada Giginho, nada. Eu tenho algumas porcoes ja preparadas, e eu mesma vou dar um jeito nisso. Em meio a um ambiente sombrio e enfumacado escuta-se palavras
magicas de um dialeto africano.O segundo capitulo vai ficando por aqui. O que vai acontecer com Shayene depois dessa bruxaria africana? Sera que o pai-de-santo de Shayene vai sentir a vibracao da mandinga feita do outro lado do oceano atlantico? Aguardem... Shyatus ja esta aguardando por Shayene... Murilo tambem esta aguardando por Shayene... A trilha sonora do segundo capitulo e a Saudacao a Oxum entoada pela linda Clara Nunes. Shayene e filha de Oxum.Fonte de imagens: pesquisa no Google, de video-musica: YouTube.
intimidaremos com agressoes, empurroes ou falacias distribuidas nas redes sociais. Ao inves de semear calunias e confusoes, cabe a direcao estadual assumir seu papel e ajudar a construir o movimento. A todos os trabalhadores da base do Sinte-SC, de qualquer cidade em que esteja, fica a convocacao para juntos superarmos as disputas de fracoes historicamente na direcao do sindicato, que tanto atrasam a unidade, organizacao e luta de nossa categoria.Junte-se a nos.
em conta que as folhas ainda nao haviam sido processadas, professores e sindicato encaminharam um pedido de audiencia com a gerencia de educacao para discutir a situacao em carater de urgencia.Alem do atraso, varios professores tiveram suas folhas de pagamento com erros ou, ainda, nao tiveram sua folha suplementar garantida.Em assembleia, os trabalhadores em educacao decidiram paralisar suas atividades se a situacao nao for regularizada ate o dia 10/3.
coordenadora regional do Sinte/Joinville, Thais Tolentino, a sociedade mostrou que nao esta disposta a se calar, e a resposta negativa a Lei da Mordaca e prova disso. Nao aceitamos nenhum retrocesso como a Lei da Mordaca, que tambem pretendia jogar toda a historia da humanidade na lata do lixo, afirmou a coordenadora.A rejeicao da Lei da Mordaca e uma grande conquista para pais, professores, movimentos sociais, estudantis e sindicais, e deve servir de exemplo para todas as regioes em que o projeto ainda tramita.
de molho de um dia para o outro em um copo (tipo requeijao de plastico, que tem tampa)E uso 01 colher de linhaca e 01 de farelo de trigo.Vamos a minha alimentacao...Terca-feiraAlmocoalface (6 Kcal)Tomate (25Kcal)Abobora japonesa (19 Kcal)2 colheres pernil picado (150 Kcal)Lanche 1cha menta com chocolate (0 Kcal)Lanche 201 maca (64 Kcal)Lanche 3 - para ir para a academiaBatatido laxativo (268 Kcal)Lanche 4 - retorno da academia1/2 caneca de cafe com leite (136 Kcal)2 fatias de pao de soja light (108 Kcal)1 fatia fininha de queijo branco (61 Kcal)837 KcalTerca-feiraAlmocoalface (6 Kcal)Tomate (25Kcal)Abobora verde ( 20 Kcal)2 nugets (100 Kcal)Lanche 1cha Doce Carinho (0 Kcal)Lanche 201 maca (64 Kcal)Lanche 3 - para ir para a academiaBatatido laxativo (268 Kcal)Lanche 4 - retorno da academia1/2 caneca de cafe com leite (136 Kcal)2 fatias de pao de soja light (108 Kcal)1 fatia fininha de queijo branco (61 Kcal)788 Kcal
Nao teve jeito!!!!Eu estou me esforcando.... Mas eu comi pao ontem.... hoje comi peixe frito no almoco nas casa dos meus pais!!!!Mas tudo bem.... estou comecando a me policiar neste aspecto!!!E sei que vou conseguir, so preciso me acostumar com a ideia!!!! heheheheheA Cristina, do Blog da Crista , me deu uma dica que eu posso estar com retencao de liquidos...Vou verificar, mas acho que estou com retencao de "olho grande" mesmo... heheheheheMas valeu e muito o toque!!!Como sempre faco no meu cantinho, hoje vou postar sobre a linhaca que uso no "batido laxativo". Eu li uma reportagem a respeito faz uns tres anos e comecei a utilizar.... ai parei, e voltei agora.Eu procurei pesquisas a respeito, para ver se valia a pena, e gostei muito!!E o sabor e bem agradavel!!!Entao, segue uma pesquisa que fiz sobre o assunto, espero que gostem da sugestao!!!Tenha uma linda semana, bjokas, CatiaOs Beneficios da Semente de linhaca E considerada como um alimento funcional, ou seja, que contem, alem de seus nutrientes basicos (carboidratos, proteinas, gorduras e fibras), elementos que podem diminuir o risco de algumas doencas pois seu uso continuo pode proporcionar aumento da defesa organica e reducao do ritmo de envelhecimento celular. Na composicao da semente de linhaca estao presentes proteinas, fibras alimentares e acidos graxos poliinsaturados (Omega 3 e Omega 6), que lhe conferem a propriedade de alimento funcional. A semente de linhaca e a mais rica fonte de Omega 3 existente na natureza. Os investigadores do INSTITUTO CIENTIFICO PARA ESTADO DA LINHACA DO CANADA e dos Estados Unidos, tem enfocado sua atencao no rol desta semente na prevencao e cura de numerosas doencas degenerativas. Muitos estudos estao sendo desenvolvidos para confirmar os beneficios do consumo regular da semente de linhaca. Alguns desses estudos afirmam que a linhaca poderia ajudar a baixar os niveis de colesterol, pois e rica em fibras soluveis. Tambem esta sendo estudada outras funcoes e tem beneficios como: -- Rejuvenescedor -- Baixa de peso -- Auxilia no combate a anemia -- Auxilia no combate ao cancer: de mama, de prostata, de colon, de pulmao, etc... -- Auxiliar no combate a acne. -- Auxiliar no equilibrio hormonal, amenizando disturbios causados pela TPM e menopausa; -- Auxiliar na diminuicao do risco de aterosclerose; -- Auxiliar no controle Diabete - da glicemia O consumo regular de linhaca favorece o controle dos niveis de acucar no sangue. Esta e uma excelente noticia para os insulina dependentes. -- Vitalidade Fisica -- Sistema Digestivo -- Sistema Nervoso -- Doencas Inflamatorias --Retencao de Liquidos -- Sistema Imunologico -- Sistema Cardiovascular -- Funcionamento Intestinal -- Para o auxilio na reducao de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa -- Para combater a agressividade e a obesidade -- Condicoes da Pele e do Cabelo Veja a composicao nutricional de 15 g da Semente de Linhaca: Valor calorico 43 Kcal Carboidratos 1 g Proteinas 2 g Gorduras totais 3 g Gorduras Saturadas 0 g Gorduras Trans 0 g Fibra alimentar 3 g Omega-3 58% Omega-6 16 % Sodio 7,8 mg Alem disso, e a maior fonte alimentar de lignanas,
compostos fitoquimicos parecidos com o estrogenio, que teriam propriedades anticancerigenas, principalmente em relacao ao cancer de mama e colon. Ainda contem vitaminas B1, B2, C, E e Caroteno e minerais como ferro, zinco, alguma quantidade de potassio, magnesio, fosforo e calcio.A semente de linhaca moida tras mais beneficios nutricionais que a semente inteira, que possui uma casca dura, dificil de digerir. Portanto, uma forma facil quebrar as sementes e passa-la em um processador ou liquidificador na tecla pulsar, para que nao vire po. Depois, guarde-a em refrigerador, e deixe fora da luz. Desta forma, a utilizacao sera ainda melhor. As sementes podem ser utilizadas em iogurtes, saladas, sucos, vitaminas, misturada a cereais, massas de paes e bolos e em todos os outros alimentos. Tambem pode substituir o oleo ou gordura utilizada em uma receita. Por exemplo, se uma receita pedir 1/3 xicara (cha) de oleo, use 1 colher (sopa) de semente de linhaca moida, em substituicao. Vitalidade Fisica: Um dos mais notaveis indicativos de melhora devido ao consumo de linhaca e o incremento progressivo na vitalidade e na energia. A linhaca aumenta o coeficiente metabolico e a eficacia na producao de energia celular. Os musculos se recuperam da fadiga do exercicio. Baixa de Peso: A linhaca moida e excelente para baixa de peso, pois elimina o colesterol em forma rapida . Ajuda a controlar a obesidade e a sensacao desnecessaria de apetite, por conter grandes quantidades de fibra dietetica, tem cinco vezes mais fibra que a aveia. Se voce deseja baixar de peso, tome uma colher a mais pelas tardes. Combate ao Cancer: de mama, de prostata, de colon, de pulmao, etc... A semente de linhaca contem 27 componentes anti-cancerigenos , um deles e ; a LIGNINA. A semente de linhaca contem 100 vezes mais Lignina que os melhores graos integrais.Nenhum outro vegetal conhecido ate agora iguala essas propriedades. Protege e evita a formacao de tumores. So no cancer se recomenda combinar semente de linhaca moida com queijo cottage baixo em calorias. Condicoes da Pele e do Cabelo:Com o consumo regular de sementes de linhaca voce notara como sua pele volta-se mais suave . E util para a pele seca e pele sensivel aos raios do sol. E ideal para problemas na pele , tais como: psoriase e eczema . Recomenda-se tambem como mascara facial para uma limpeza profunda do cutis. Ajuda na eliminacao do pano branco, manchas, acne, espinhas, etc. E excelente para a calvicie . Essa e uma boa noticia para quem sofre de fixar e NUTRIR teu cabelo. Nao use vaselinas que danificam teu coro cabeludo e teu cabelo. Sistema Digestivo: Preveem ou cura o cancer de colon. Ideal para artrite, prisao de ventre, acidez estomacal. Lubrifica e regenera a flora intestinal . Expulsao de gases gastricos .E um laxante por excelencia. Previne os diverticulos nas paredes do intestino. Elimina toxinas e contaminadores. Sistema Nervoso: E um tratamento para a pressao. As pessoas que consomem linhaca sentem uma grande diminuicao da tensao nervosa e uma sensacao de calma. Ideal para pessoas que trabalham sob pressao. Melhoras funcoes mentais dos
farinha e a agua em uma tigela pequena. Deixe descansar por 1 a 2 minutos. (Torna-se muito espessa se ficar mais tempo). Em algumas receitas abundantes em liquidos, as sementes de linhaca moidas podem ser adicionadas diretamente aos ingredientes secos. Modo de Usar na maioria dos casos: Duas colheres de sopa por dia, batidas no liquidificador, se mistura em um copo de suco de fruta, ou sobre a fruta, ou com a aveia, ou iogurte no cafe da manha ou no almoco. Podem tomar pessoas de todas as idades (criancas, adolescentes e anciaos). Inclusive mulheres gravidas. fonte: http://www.segs.com.br/linhaca.htm
carne bovina e de peru, peixe, leite e seus derivados, amendoim, tamara, banana etc., contem triptofano, um nutriente que ajuda a combater os efeitos da falta de serotonina. A avaliacao de um medico especialista podera esclarecer a necessidade, ou nao, de algum medicamento que equilibre o funcionamento quimico do cerebro. A fome e o prazer de comer podem induzir a erros de nutricao. Devemos nos alimentar conscientes de que podemos beneficiar ou prejudicar nossa saude e nosso estilo de vida. A quimica cerebral agradece e contribui quando nossa alimentacao e equilibrada e saudavel.Por Flavia Leao FernandesPsicologa - CRP 06/68043 fonte: http://vilaequilibrio.vilamulher.com.br/materia/nutricao/26-serotonina-e-a-vontade-de-comer-doces.htmlLEMBREM-SE:Precisamos beber, pelo menos, 2 litros de agua por dia!!!Nestes dias em que a umidade relativa do ar esta muito baixa, O que o individuo pode fazer e se hidratar, usar soro fisiologico no nariz, para hidratar as vias aereas, ou ate fazer inalacao de vapor de agua. Isso reduziria a sensacao de mal-estar.