Tudo Zen!!! Relaxamento e SaudePublicado em 09/12/2010 por Andres De NuccioPor Eliana Ramos de Oliveira NanaA fadiga e para nos um ponteirinho amigo dizendo: Chega de atividade! E arriscado continuar...Quando observamos os animais ate podemos achar que sejam mais sabios e felizes do que os homens porque, seguindo seu comportamento instintivo, quando fatigados repousam.Espicham-se, em tranquilo e reparador relaxamento e assim, descansados, voltam a atividade. Nao ha quem nao aprecie o repouso de um felino, os movimentos de um gato, por exemplo, sua leveza, precisao, beleza e energia, apos um bom descanso.O ser humano, no entanto, comporta-se de maneira inversa diante da subida do ponteirinho da fadiga.Um individuo, fatigado por uma longa e penosa ocupacao, se nao procura formas de reabastecer suas energias tende a se sentir sempre num estado de dificil recuperacao; como que doente, incapaz, desanimado e irritado. Esses estados de fadiga, dificeis de serem eliminados, facilitam o desenvolvimento de todas as doencas. O individuo sujeito a eles vive assim, permanentemente intoxicado, pois os tecidos nao recebem nutricao suficiente, nem sao drenados corretamente os residuos do metabolismo. Sofre dores generalizadas, enxaquecas, hipertensao, todas as formas de distonias e principalmente e mau humorado e se irrita facilmente.Em condicoes normais, os elementos nutritivos chegam as celulas e os dejetos sao removidos com equilibrio. No entanto, quando a atividade e intensa, repetitiva, como por exemplo, durante o estado febril, nao ha como a celula alimentar se e, por outro lado, livrar-se das toxinas. O alimento falta, enquanto as toxinas comecam a se acumular, sobrecarregando as celulas, adoecendo os tecidos e por fim todo o organismo, isto e FADIGA.A filosofia yogui vai alem dessa explicacao, tomando fadiga como fenomeno pranico, isto e, energetico.Os Asanas, sao um recurso do Yoga de recomposicao energetica, tendem a reduzir a fadiga e tambem sao revigorantes, na medida em que aumentam o fluxo de sangue arterial no organismo, incrementando as funcoes excretoras nos tecidos, eliminado as toxinas e vitalizando orgaos e glandulas.Os exercicios de pranaiama ou respiracao, tem por objetivo equilibrar os centros de energia os chakras absorvendo e possibilitando uma maior concentracao de prana no organismo e sao, sem duvida, um otimo recurso para fortalecer o homem contra o cansaco.Sem contar com a possibilidade de exercicios de relaxamento, que levam o individuo a um estado mais pacificado e o auxilia na luta contra a fadiga.SAUDEO nosso bem mais valioso e, certamente, a saude.Na falta dela tudo perde o sentido, a motivacao desaparece e o desenvolvimento da vida pessoal e profissional ficam comprometidos.A fadiga tem aumentado muito com a civilizacao moderna. O ritmo acelerado em nossas vidas e o corre corre diario na busca daquilo de que necessitamos, normalmente, promovem no nosso organismo esse estado de cansaco, tensao e estresse.Com isso, ha um desgaste fisico e psicologico maior. Nossas funcoes organicas tornam-se menos eficientes criando um clima para o aparecimento de doencas.Naturalmente somos seres saudaveis e, entende- se a saude nao apenas como ausencia de doencas e sim, como um estado de harmonia interior e plenitude presentes dentro de um equilibrio dinamico.A saude manifesta-se atraves de uma marcante sensacao