Boa noite friazinha!Hoje fiz um bolo integral que ficou muito gostoso....usei uma massa integral prontaadicionei um pote de iogurte desnatado natural light e 1 xic de agua!E otimo para acompanhar um chazinho a noite!Bjinhus 1o Dia de #projeto15diasCafe da manha: 1xic de cha de maca, canela e detox2 fatias de queijo branco10uni de uva verdeAlmoco:1xic de brocolis1xic de legumes cozidoCarne moida1 ovo cozido Suco de laranjaLanche pos treino:Iogurte grego com 2 col de whey proteinJanta:Legumes cozido1 ovo1 fatia queijo brancoLimonadaLanche noite:Maca e banana picadinhaCha Exercicios: corrida + musculacao! Meu inesquecivel amor!na solidao que me envolve dentro desta imensa noite,eu sinto a presenca invisivel da saudade...e tudo porque a saudade esta comigo, esta falando de voce, e de mim...de tudo que juntos sonhamos...esta dizendo pela voz monotona do relogio, que as horas vasias nao passam rapidamente...elas se arrastam dentro da neurastenia cruel dos momentosde angustia...presinto que la fora, alem da janela, omundo indiferente prossegue seu ritimo de vida, como um rio imenso que vai rolando silenciosamente para um fim.se eu tivesse voce, querida, minhas horas nao seriam repletas de tedio. minhas noites nao seriam angustiosas e lentas como esta... eu estaria agora sonhando ventura sem fim ao seu lado...construindoaqueles lindos castelos de amor que foram sempre a razao de ser do nosso romance... mas voce ja se foipara tao longe...talvez nem se quer se lembre desteque a deseja tanto, que sofre cruelmente pelo seu amor... talvez nem se quer recorde os bons momentos de felicidades que juntos sonhamos.agora tudo passou com arapidez estonteante de umsonho que se desfez. e eu nada mais tenho para lembrar... a nao ser a saudade louca de voce...e essa saudade e a unica companheira de todas asas minhas horas vazias... e a unica voz que me falade voce... levando ao meu coracao vazio um poucodo sonho morto... um pouco de voce Querida... DEUS NUNCA TIRA ALGO DE VOCE, SEM TER ALGO MELHOR PRA TE DAR. A pior vida de um homem, e viver envolvido na vida de uma mulher da vida........ Se pudessemos ter conciencias de quanto nossa vidas e efemora, talvez pensassemos duas vezes antes de jogar fora as oportunidades que temos ser e de fazer os outros felizes.muitas flores sao colhidas cedo de mais. algumas, mesmo ainda em botao. ha semente que nunca brotam e haaquelas flores que vivem a vida inteira ate que, petalas por petalas, tranquilas, vividas, se entregue ao vento.mas agente nao sabe adivinhar. agente nao sabe quanto tempo estara enfeitando este Edem e tampouco aquelasflores que foram plantada ao nosso redor. e descuidamos. cuidamos pouco de nos e dos outrosnos entristecemos por coisa pequenas e perdemos minutos e horas preciosa. perdemos dias, e as vezes anos.nos calamos quando deveriamos falar, falamos demais quando deveriamos ficar em silencio.nao damos o abraco que tanto nossa alma pede porque algo em nos impede essa aproximacao. nao damos um beijo carinhoso "porque nao estamos acustumados com isso" e nao disemos que gostamos porqueachamos que o outro sabe automaticamente o que sentimos. e passa a noite e chega o dia, o sol nasce eadormece e continuamos os