Psiquiatra explica quando sentimentos ruins podem se tornar uma doenca seriaIsabela ZamboniPerder um ente querido ou terminar um relacionamento pode desestabilizar nossos sentimentos e levar a uma sensacao de tristeza profunda. Ao passar por essas situacoes dificeis, e comum confundir a tristeza passageira com a depressao, uma doenca grave que pode ser causada por diversos fatores. Sentir-se triste o tempo todo, nao ter vontade de trabalhar ou realizar outras atividades, se isolar e perder a vontade de viver sao sintomas da depressao e devem ser tratados. O psiquiatra Dr. Cyro Masci explica as principais diferencas entre depressao e tristeza e da dicas de como superar esse problema:Tristeza ou depressao?De acordo com o psiquiatra, a depressao so e diagnosticada se o sentimento de tristeza durar por muito tempo: Esse estado e um sinal de perturbacao no estado de harmonia e equilibrio do organismo, que pode se cristalizar como uma doenca ou permanecer em graus mais leves, levando a uma perda significativa na qualidade de vida. Ele ainda revela que o estado de depressao ou tristeza nao e uma fraqueza de personalidade: Nao e sinal de fraqueza nem falta de forca de vontade para superar dificuldades. Ninguem fica deprimido como uma punicao por ter feito algo de ruim, o que e uma interpretacao errada muito comum.Principais causasO medico aponta os principais fatores que podem levar a depressao:Fatores psicologicos Uma intensa reacao a perda de uma pessoa querida;Fatores do ambiente Ter que enfrentar uma situacao de convivio com uma pessoa muito doente ou um ambiente de trabalho muito dificil;Fatores geneticos Predisposicao organica que cada pessoa traz ao nascer;Fatores hormonais Baixo funcionamento da tireoide ou desbalanceamento de outros hormonios;Fatores bioquimicos cerebrais;Sintomas da depressao- Perda de apetite e de peso;- Dificuldade com o sono: seja por nao conseguir adormecer, ser dificil manter o sono ou ainda acordar mais cedo que o habitual com grande dificuldade em voltar a dormir;- A energia, o interesse por sexo, a vontade e a iniciativa em realizar coisas diminuem ou desaparecem;- A fadiga e muito comum, e podem aparecer sintomas como boca seca, nausea e constipacao;- Podem surgir dores misteriosas que parecem ir de um lugar para outro e desaparecem quando a depressao melhora;- Evitar contatos sociais, mergulhando no isolamento;- Sentir dificuldade em realizar as atividades do dia a dia, como tomar banho, vestir-se, comer ou trabalhar.Cobranca extremaAs pessoas deprimidas cobram muito de si mesmas e sempre carregam pensamentos negativos. Pessoas deprimidas tendem a atribuir erroneamente a origem de seus sucessos e fracassos. O sucesso acontece por conta do acaso ou por acoes de outras pessoas, enquanto os fracassos sao no geral atribuidos a si mesmos. Sao comuns tambem pensamentos de morte e morrer, revela o psiquiatra. Ele ainda explica: De modo geral, pessoas deprimidas sao quase sempre perfeccionistas, acreditam que seu comportamento nunca e tao bom quanto gostariam que fosse. Avaliam suas acoes com tal nivel de exigencia que tornam quase impossivel alcancar suas metas.Dicas do Dr. CyroVeja 5 dicas do medico para combater a depressao e fazer com que aqueles momentos de tristeza nao se tornem um problema mais serio:1.