thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Inglaterra (Londres) para trabalhar para a Scotland Yard (Policia Metropolitana de Londres ) como Instrutor de Auto-Defesa . Na I Guerra Mundial ( 1914 ) , Pilates, sendo de nacionalidade alema, veio a ser chamado de inimigo estrangeiro, assim como todos os outros cidadaos alemaes da epoca. Foi preso e capturado . Durante sua captura, Joseph investiu seu tempo em aperfeicoar os metodos diferentes de exercicios que ele denominava de Contrologia . I Guerra Mundial Ele entao comecou a ensinar sobre o metodo.Ele utilizou as molas dos leitos hospitalares para treinar a resistencia dos pacientes de acamados. Pilates foi primeira pessoa que desenvolveu as formas de reconstrucao do exercicio para ajudar os pacientes feridos e aqueles que sao incapazes de se mover livremente.Sua tecnica tambem ajudou os pacientes que foram confinados a cama ou em cadeiras de rodas . Em 1918, quando uma epidemia de gripe atingiu a humanidade, na Inglaterra, nenhum dos seus alunos foi infectado com a doenca, enquanto que milhares de pessoas morreram. Isso reforcou a reivindicacao de Joseph Pilates sobre a eficiencia de seu exercicio. Depois disso, ele logo foi absolvido das acusacoes e liberado.Depois da guerra , ele retornou a Alemanha e colaborou com especialistas importante na danca e exercicios fisicos, tais como Rudolf Laban. Rudolf Van Laban promoveu as tecnicas de Joseph na comunidade de danca adaptandando seus exercicios.JOSEPH NOS ESTADOS UNIDOS- EUA ( seu primeiro Estudio ) Em 1926, descontente com a situacao socio-politica de seu pais, Joe resolveu imigrar para os EUA de vez e abandonar seu trabalho com o boxe, embarcou em um navio . Somente nesta viagem que Joseph foi conhecer sua terceira esposa, Anna Clara Zuener. Juntos abriram um estudio de fitness na cidade de Nova York, em 1929 . The Pilates Universal Gymnasium ficava no No939 da Oitava Avenida em um edificio chamado Van Dick, famoso pela quantidade de artistas que trabalhavam nele, por isso era chamado de "Artist's colony". Em 1960, o metodo Pilates foi muito procurado principalmente pelos dancarinos de Nova York., do New York City Ballet. Seu metodo ganha muita popularidade, nao so na cidade de Nova York, mas tambem em varias outras partes dos Estados Unidos. Ao longo da sua carreira de 38 anos como Diretor de Cultura Fisica, ele desenvolveu uma lista de clientes com bem mais de 2.000 alunos, incluindo celebridades, artistas famosos, escritores, membros da realeza e do New York "high society". Na decada de 1940 um jornal canadense publicou o seguinte: Joe's Studio "um salao de exercicio para a classe alta". FALECIMENTO (1967 - Morre Joseph ,mas eterniza o metodo Pilates ) Quando Joseph Pilates morreu em 1967, com 87 anos , Joe acreditou fervorosamente no seu trabalho ate seu ultimo suspiro, segundo historias contadas, Joseph faleceu apos um grande incendio em seu studio, pois tentou salvar tudo o que pode em meio as chamas. Segundo a Historia que contamos la no inicio Joe tinha asma, muitos dos que dao continuidade a sua trajetoria dizem que ele veio a obito devido a complicacoes respiratorias por conta de sua asma. Mas nada foi
confirmado, sua morte e uma incognita, outros dizem que ao perder tudo ,Joe se entregou aos cigarros, charutos cubanos que tanto amava, wisk e jogos. O seu metodo era praticamente desconhecido fora do grupo restrito constituido por dancarinos, atores, e clientes ricos que tinham treinado no seu estudio. Pilates morreu em silencio, sem instrucoes a Clara de como ela deveria manter a sua linha de trabalho.Ela tracou seu proprio caminho e manteve o estudio, Studio Pilates. Romana Kryzanowska, uma vez aluna de Joseph e Clara em 1940, ajudou Clara com o estudio e continuou a trabalhar com ela. Outros alunos, considerados os Elderes tambem ajudaram a difundir e dar continuidade ao metodo maravilhoso do Joseph , como exemplo : Eve Gentry , Bruce King , Mary Bowen e Robert Fitzgerald . Atualmente o Pilates conta com cerca de dez milhoes de praticantes no mundo !!!Fontes : http://thefitnessblog.net/ http://www.marcellobastos.fst.br/2011/07/historia-real-de-joseph-pilates-real.html
A"Aluna do dia" e a Shizuko . Nesta foto ela esta realizando o exercicio Seated arm work Facing in , no Wall Unit . E um exercicio de membro superior sentado na bola . A instabilidade da bola gera ativacao de membro inferior tambem , sendo entao um exercicio de integracao completa do corpo ! Beneficios : - Equilibrio ; - Postura ; - Fortalecimento de varios grupos musculares como verificamos na foto ! O "Aluno do dia" hoje e o Antonio . Nesta foto ele esta realizando o exercicio Hanging Up 2 ( com flexao de bracos ) . E um exercicio classico , como podemos perceber na analogia com uma foto do grande mestre Joseph Pilates passando tambem este exercicio ( meados de 1960 no seu Studio em New York ) !!! Beneficios : - Fortalecimento de membros superiores, gluteo e centro ;- Alongamento da cadeia anterior ; - Descarga de peso axial ( tracao ) ; - exercicio revigorante!!! Correr e uma das atividades fisicas mais completas, onde exercitamos o corpo, coracao e a mente, trazendo beneficios para a saude, prevenindo diversas doencas que podem nos acometer. Mas existe a incidencia alta de um grande numero de lesoes osteomioarticulares .Causas :Na verdade, o que existe e uma combinacao de diversas causas que podem gerar um processo de lesao . Podemos citar algumas :- Alto volume de treinamento (Correr e algo natural para nos e o que nos predispoe a ter lesoes e a urgencia por resultados que levam a treinamentos excessivos. Esse excesso no treinamento de corrida pode gerar cargas axiais verticais excessivas causadas pelo impacto gerado e pelo movimento repetitivo que apresenta.. Atualmente ainda se tem poucas evidencias sobre o assunto. O que se sabe e que os dois principais fatores de risco para uma lesao na corrida sao o historico no aparelho musculoesqueletico e correr acima de 50 km semanais ) - Desequilibrios e fraqueza musculares;- Deficit de flexibilidade;- Desigualdade de membros inferiores (As diferencas podem ser de apenas alguns milimetros mas, as milhares de passadas comecam a sobrecarregar mais um determinado local do que outro . E bom lembrar que, em plena maratona, cada pe toca no chao, mais ou menos 28.000 a 30.000 vezes, o que significa que uma diferenca, mesmo minima, sera responsavel por diferentes sobrecargas nos tendoes. Se a diferenca for de 10 mm, chegamos a um desnivel total de 280 metros no fim da maratona, aspecto so por si compreensivel e quase certo de provocar grave lesao.)- Falta de aquecimento adequado antes da corrida;- Uso de tenis inapropriado;- Natureza do terreno ; - Peso do corredor.Principais lesoes em corredores :Tendinite do tendao de Aquiles : Se apresenta principalmente como dor na regiao do calcanhar que tende a melhorar com o aquecimento.Fascite plantar: Dor na parte posterior da sola do pe ao tocar o chao. Geralmente o pior momento da dor acontece durante os primeiros passos pela manha ou durante o inicio da corrida.Sindrome do estresse tibial medial : Tambem conhecida como canelite, geralmente apresenta-se como dor na regiao anterior ou medial da
resistencia para esses musculos. Existe tambem o movimento de pendulo do braco , no qual o deltoide, em sua porcao anterior, faz o movimento do pendulo para a frente e a porcao posterior, o mesmo movimento para tras.- Flexibilidade muscular ;- Treinamento de funcao > exercicios que simulem a biomecanica envolvida na corrida ;- Exercicios de propriocepcao ; - Consciencia corporal e respiracao ! Referencias :1 -http://www.trustsports.com.br/treina_detalhes.php?id=412 -http://sprunig.net/wp-content/uploads/Disserta%C3%A7%C3%A3o-de-Mestrado-Luiz-05-12-2011.pdf3 -http://www.minhavida.com.br/fitness/galerias/13921-evite-as-sete-lesoes-mais-comuns-em-corredores4 -http://www.neo.org.br/medicos/pdf/Cartilha_do_Corredor.pdf5 -http://www.educacaofisica.com.br/index.php/ciencia-ef/canais-cienciaef/medicina-esportiva-socorros/6831-fratura-por-estresse-prevencao-e-tratamento6 -DUTTON, Mark. Fisioterapia Ortopedica: exame, avaliacao e intervencao Traducao: Maria da Graca Figueiro e Paulo Machado. - 2o Ed. - Porto Alegre: Artmed 20107 -Fredericson M, Wolf C. Sports Med. 2005;35(5):451-98 -Cohen, M. Lesoes nos Esportes
A "Aluna do dia" hoje e a Selma . Nesta foto ela esta realizando o exercicio Side Lunge no aparelho Chair , incluindo o desafio do disco de rotacao ! Beneficios : - Fortalecimento dos membros inferiores( principais musculos > quadriceps , adutores / abdutores , Rotadores externos , Gluteo medio/minimo ) ; - Trabalho postural ( ativacao do "centro"- transverso abdominal ) ; - Treino funcional , coordenacao motora e equilibrio . Sigam no Instagram : @pilatesluciana !!! Exercicios , dicas e atualizacoes em Pilates ! ESTE E O CAMINHAO DA COLETA SELETIVA DE PORTAO QUE PASSA TODA TERCA-FEIRA NO CENTRO DA CIDADE.NELE AS PESSOAS PODEM ENCAMINHAR SEUS RESIDUOS DOMESTICOS QUE PODEM SER RECICLADOS OU SEJA, O LIXO SECO, PLASTICOS - VIDROS - POTES - GARRAFAS - PAPEL - PAPELAO. ESTE E O CAMINHAO DA COLETA SELETIVA QUE PASSA TODA TERCA-FEIRA NO CENTRO DA CIDADE E RECOLHE OS RESIDUOS DOMESTICOS QUE PODEM SER RECICLADOS, OU SEJA, O PLASTICO, O VIDRO, O PAPEL E O PAPELAO, OS METAIS COMO LATAS E LATINHAS. ELE E DIFERENTE DO OUTRO DA COLETA COMUM E TEM UMA MUSICA QUE QUANDO PASSA NA RUA ALERTA AS PESSOAS QUE ESTA NA HORA DE COLOCAR O LIXO NAS LIXEIRAS. Secretaria de Meio Ambiente E um natal ecologicamente correto que desejamos. Com menos consumo e mais afeto. Com no minimo os tres Rs presentes: REDUZIR, REUTILIZAR E RECICLAR. DICA: Nao faca arvores nem enfeites de sucatas, mande para a reciclagem, pois la sera transformado em outro produto. Nao compre muito neste Natal e compre somente produtos com poucas embalagens. Vale ai outro R, o de REPENSAR atitudes para o novo ano. Sao os votos da Interlocutora da Educacao Ambiental do Pro Sinos em Portao e do Meio Ambiente, Marisa Braga.Dezembro de 2011 E uma organizacao da sociedade civil de interesse publico sem fins lucrativos que atua na preservacao e educacao Ambiental no ambito da bacia hidrografica do Rio dos Sinos e do Lago do Guaiba Tem como especie-bandeira a ave Martin - Pescador devido a sua frequente presenca na regiao(tres das cinco especies registradas no Brasil vivem aqui)a sua dieta baseada em peixes frescos e pelo fato de que depende da mata ciliar para reproduzir.O Martim faz seu ninho na encosta do rio,local sensivel a erosao na ausencia das raizes das plantas que seguram a areia Bacia Hidrografica e uma area drenada por um rio ou um sistema conectado de rios(riachos,corregos)tal que toda a vazao efluente e descarregada atraves de uma simples saida Bacia hidrografica do Rio dos Sinos O rio dos sinos nasce nos morros do municipio de Caraa em altitudes superiores a 600 metros e percorre um percurso de cerca de 190 km desembocando no municipio de Canoas numa altitude de apenas 5 metros O rio dos sinos banha diversos municipios importantes do Rio Grande do sul.E um rio muito importante para o estado sendo o principal para o vale do rio dos sinos,tendo sido por ele que os colonizadores alemaes desbravaram parte do estado do Rio Grande Do sul.A bacia hidrografica do Rio dos Sinos tem uma
area de 3.820km envolve total ou parcialmente,32 municipios.Os principais afluentes do Rio dos Sinos sao os rios Rolante,da ilha e Paranhama alem de diversos arroios.O rio dos sinos em seu percurso pode ser classificado em superior media e inferior.Sendo o superior na regiao de sua nascente o inferior por analogia e onde ele desagua.Veja abaixo as cidades por onde passa o rio dos sinos,elas estao em ordem:Percurso superior:Caraa,Santo Antonio da Patrulha e TaquaraPercurso medio;Parobe,Taquara(novamente),Sapiranga,Novo Hamburgo,campo BomPercurso Inferior:Novo Hamburgo(novamente),Sao Leopoldo,Portao,Sapucaia do sul,Nova Santa Rita,Esteio e Canoas.Na fauna e Flora do nosso rio temos como peixes mais comuns:Cara,Lambari,Grumata e Mussum.Como aves:Gaviao carijo,Caracara,Pica-pau do campo,Soco boi e o Tico-ticoComo insetos;Cascudo,Efemera,Libelula,Mosquito.Outros animais como o Jacare,o Cagado,Ratao do Banhado,Tatu,Quati,Onca,Tamandua,Cobra e MacacoEm nossa Flora temos as Bromelias,Orquideas,Trepadeiras,Unha de gato,Cha de Bugre e os cipos.Problemas ambientaisNo inicio de outubro de 2006 ,ocorreu no rio dos sinos um crime ambiental de grandes proporcoes para o ecossistema,que causou a morte de no minimo um milhao de peixes ,em plena epoca de desova e reproducao.Este crime foi considerado pelos ecologistas como a maior tragedia ambiental dos ultimos 40 anos no Rio Grande do sulComo o rio esta sendo PoluidoAtraves de Esgotos organicos e quimicos devido a acao humana,especialmente nos grandes centros urbanos,que despejam diariamente grandes quantidades de residuos domesticos e industriais nas suas aguas
irira trabalhar ne???? heheheheEntao cada vez que tentamos postar acontece um fato inusitado.Vamos ver s ehoje eles liberam!!!!! Queremos atualizar colocando as imagens e textos dos projetos que as colegas entregaram em Cds fim do ano de 2011.Queremos postar a musica e as imagens do lancamento do Plano Piloto da Coleta Seletiva no Centro da cidade, com explicacoes... Enfm queremos tentar usar esta ferrameta diariamente a ssim solicitamos as escolas e alunos...Bom inicio de anoMarisa
Momento charge ! Espero que o tempo seja meu aliado , quero levar um pouco de cada lugar e um pouco de cada pessoa que conviver comigo , porque as melhores lembrancas nao sao registradas em fotos e sim na memoria ! Aquela pouca voz que te resta no final do dia , que diz " eu vou tentar de novo amanha " e a coragem de continuar, porque mesmo que o soldado esteja ferido ele ainda faz parte da guerra ! Talvez esse seja uns dos conselhos mais usados - "ei ? acorda ! levanta a cabeca que a vida nao para ..." Voce ja sonhou que estava se afogando e nao conseguia voltar pra superficie ou que estava perdido e tentava sair do lugar e sempre voltava ao ponto de partida ? e assim que encaramos nossos problemas algo que nao nos levaria a lugar algum mesmo tentando, de qualquer maneira as pessoas colocam tanto esperanca em voce que o medo de decepcao e maior , nao encare isso como algo ruim faz parte dizendo sim ou nao , so que nunca dependera de mim e sim de voce seus objetivos sao seus e de mais ninguem , porem que crianca nao quer alguem pra chamar de super heroi , e querer ser igual a ela no futuro ... ? Talvez ate porque o mundo dentro da nossa imaginacao e melhor que a realidade ! Ate mesmo as suas maiores esperanca podem te decepcionar , parece que a sociedade nao quer gente boazinha porque e ai que nos vem como trouxas e otarios e quando somos monstros ignorante eles nao tratam bem nao por amor e sim por medo , entao deveriamos ser meio termos ? rsrs' o que estou querendo dizer e que mesmo diante de uma situacao ruim e normal se silenciamos em forma de protesto , mais as vezes sao necessarios criarmos duvidas e argumentos para se tornarmos bons soldados ! A guerra nao acaba aqui . 3a Festa do Morango com ChocolateDe 12 a 16 de outubro (quarta-feira a domingo) Horario:13h as 21hLocal:Praca Dermeval Barbosa Moreira -Nova Friburgo - RJEntrada francaClassificacao livreMenores somente acompanhados do responsavelInformacoes: (22)2522-6942Patrocinio: Governo do Estado do Rio de Janeiro - Secretaria de Agricultura e Pecuaria -, Rio Rural, Mavalerio, NovaMix Food ServiceApoio: Prefeitura de Nova Friburgo, Faol, Rota 116Parceria: A morangoNova Friburgo e considerada a Suica Brasileira, com a tradicao do chocolate suico e por ser a maior produtora comercial de morango do Estado do Rio de Janeiro. E para quem gosta de um ou de outro, nada melhor do que harmonizar os dois produtos, que resultam em uma combinacao deliciosa. Nas duas edicoes anteriores da Festa do Morango com Chocolate, o publico e as vendas foram sucesso e por isso essa terceira edicao, nao so para encantar os consumidores, mas incentivar e valorizar a producao, permitindo a compra direta daqueles que trabalham o ano inteiro com esses produtos, alem de divulgar a cidade, que tem potencial turistico, e atrair mais visitantes a cada ano.Em 2015, a Festa do Morango com
Chocolate recebeu a visita de mais de 15 mil pessoas e teve uma venda estimada de cinco toneladas de morango, de qualidade indiscutivel.Tornou-se tradicao do evento a producao de um Bolo Oficial de morango com chocolate, feito pelas maos de alguns expositores, que e distribuido gratuitamente aos visitantes.Durante os dias do evento tambem serao realizados workshops de sobremesas com chocolate; apresentacoes musicais, de danca, atracoes infantis e ainda de grupos culturais do municipio como o Ponto de Cultura de Olaria, presente nas duas edicoes anteriores; e visitacao a sitios de producao de morango.Fonte:Teia Eventos
grande novidade para os amantes da corrida de rua em Petropolis e regiao. Primeiro evento de corridas de rua do interior, o Circuito Desafio, que iniciou a onda de eventos do genero na cidade, esta de volta a Petropolis, depois de dois anos realizando suas etapas somente nos municipios de Teresopolis e Tres Rios.O anuncio do retorno foi feito no ultimo dia de 2016 nas redes sociais oficiais do evento e agitou o campo da corrida de rua da cidade. Entre centenas de curtidas, comentarios e boas-vindas dos corredores, a organizacao revelou que a primeira etapa de 2017 sera em Petropolis, no dia 26 de marco. A Etapa Petropolis By Day 2017 inaugura a temporada do Desafio, tendo a largada no mesmo local onde ocorreu o primeiro evento da marca, em 2013, o Relogio da Flores, no Centro. Estamos voltando para nossa cidade de origem em grande estilo. O evento mantera a premiacao em dinheiro, os trofeus por categorias, a preocupacao estrategica com a seguranca e o percurso, a qualidade incomparavel do kit dos corredores e trara ainda mais experiencia e novidades revelou a idealizadora do projeto e diretora da Eh! Comunicacao & Projetos, organizadora do evento, Ellen Tardelli. Nao tenho palavras para expressar a alegria de poder retornar a cidade na qual despertamos a mania de correr, sendo o primeiro evento de corrida de rua de grande porte a ser realizado aqui. Depois destes dois anos impedidos de entrar na cidade por questoes politicas em que infelizmente prevaleceram influencias as competencias, a justica foi feita e fomos convidados a retornar, explicou Ellen.A primeira Etapa do Circuito Desafio 2017 tera percurso de 6km, com largada as 8h. O kit dos atletas sera composto de camisa de poliamida importada com protecao UV, sacola impermeavel tipo mochila, squeeze, numero adesivo e chip de cronometragem e itens de patrocinadores.INSCRICOES As inscricoes ja estao abertas, desde o dia 20 de janeiro, com valor de Lote Promocional (ate 31/01), pelo site do evento www.circuitodesafio.com.br, a R$ 70,00 (inteira) e R$ 60,00 (acima de 60 anos). De 1o a 25 de fevereiro, o valor da inscricao + kit passa para R$ 75,00 (inteira) e R$ 65,00 (acima de 60 anos e PCD). E de 26 de fevereiro a 13 de marco, os kits passam a custar R$ 85,00 (inteira) e R$ 70,00 (acima de 60 anos).PREMIACOES O Circuito Desafio mantera sua estrutura de premiacao dos atletas, sendo uma das unicas provas do Estado a oferecer valor em dinheiro para os tres primeiros gerais masculinos e femininos (R$ 200,00 par ao primeiro, R$ 150,00 para o segundo e R$ 100,00 par ao terceiro), alem de dividir as faixas etarias em 13 categorias que vao desde menores de idade ate maiores de 75 anos, com entrega de trofeus tambem para os tres primeiros.A premiacao para equipes tambem foi uma inovacao do Desafio, que hoje muitas provas reproduzem. Um sistema de pontuacao que inclui o numero de participantes e o desempenho dos atletas inscritos contabiliza as tres melhores equipes e premia com trofeus. Outra inovacao da marca foi a criacao do
Ranking do Desafio, em que os atletas somam pontos durante todo ano, nas quatro etapas do Circuito e na primeira etapa do ano seguinte recebem trofeus como Destaques da Temporada. Essa premiacao contempla os tres melhores gerais e os primeiros de cada faixa etaria.Informacoes sobre o percurso, regulamento, cadastro de equipes para obter descontos especiais e gratuidades por meta de cadastros, entre outras, tambem estao disponiveis no site oficial do evento.DEMAIS ETAPAS O Desafio foi o primeiro evento de corrida de rua de Petropolis e hoje se consolidou como o maior e mais importante do interior do Rio, com 12 etapas ja realizadas nas cidades de Petropolis, Teresopolis e tres Rios. Para 2017, estao previstas quatro provas da marca. Uma noturna e uma diurna em cada uma das cidades sedes que, este ano, serao Petropolis e Teresopolis. Depois do dia 26 de marco, a segunda etapa sera a Teresopolis By Night, no dia 10 de junho, seguida pela Etapa Petropolis By Night, no dia nove de setembro e o ciclo do evento se encerra dia 10 de dezembro, com a Etapa Teresopolis By Day.Servico:CIRCUITO DESAFIO CORRIDA DE RUA ETAPA PETROPOLIS BY DAYData: 26/03/2016Largada: Relogio das Flores Centro Petropolis / RJHorario: 8hInscricoes e informacoes: www.circuitodesafio.com.brCONTATO COM A IMPRENSA:ANA PAULA CARVALHOGrupo Eh! Comunicacao & ProjetosTel; (24) 2245-3858 / Whatsapp: (24) 99902-6543assessoria@grupoehcomunicacao.com.brFoto DivulgacaoFonte: Assessoria Eh! Comunicacao & Projetos
do que o do concorrente, a rede social comecou a ser abandonada. A queda de audiencia foi imensa e caiu 43% em relacao ao ano passado. Antes a maior rede social do pais, o Orkut chegou a 20,6 milhoes de acessos, metade do que foi registrado para o Facebook.Seu ponto mais forte, que mantem ate hoje visitantes fieis, sao as comunidades, verdadeiros foruns de discussao tematicos. Mas mesmo esses lugares comecaram a ser esvaziados pela migracao de internautas para o Facebook, que tem um outro modelo, os Grupos. Como o Google+ ainda nao contava com esse recurso, forcar uma mudanca resultaria na extincao de uma grande quantidade de conteudo e na perda de mais usuarios.Com as comunidades agora no Google+, o Google pode, em breve, oferecer amigavelmente o recurso de migracao de topicos para os donos de comunidades do Orkut. Isso foi feito outras vezes.E Vc ainda acessa o Orkut? Ja tem perfil no G+? O que acha dessa migracao que esta ocorrendo do Orkut para o G+? Deixe seu comentario.