secas, pescados marinhos, crustaceos e outros animais do mar. Tanto everdade, essa analogia, que os japoneses apresentam indices de cancer deprostata, mama, intestino e tireoide diminuido. Outro grande beneficio, isso asmaes irao adorar, na gestacao e nas fases iniciais da vida do bebe contribuirapara uma melhora muito significativa da inteligencia. Hoje a recomendacao paragestante e uma ingesta de 200mcg de iodo inorganico.IODOFOBIAO iodo inorganico (encontrado emalgas secas, peixes marinhos de couro e outros animais marinhos) foiconsiderado depois do estudo dos pesquisadores Wolff e Chaikoff(3), lancaram umateoria (embasamentos cientificos com metodo errado) o efeito Wolff-Chaikoff(efeito W-C), nesse efeito seria que o mineral seria o vilao para oaparecimento de doencas da tireoide. Ja em 1997, o Dr. Guy Abrahan(4),classifica como fraude o efeito W-C, mas esse efeito W-C criou na comunidademedica o chamado iodofobia, e segundo alguns autores foi considerado o maiorprejuizo para os grandes problemas de saude publica em todos os paises.ACAO DIRETA DO IODO NA TIREOIDEHoje muitos estudos cientificosrelatam os varios beneficios do iodo para a saude humana, como ele esta diretamenteresponsavel pela desiodacao da tiroxina (T4) para a triiodotironina (T3), que ea forma do hormonio ativo. Assim a tireoide e considerada o maestro de todo ofuncionamento bioquimicos, metabolicos e energeticos de todo o corpo humano(3).EFEITO DESITOXICANTE DO IODO NONOSSO CORPOO iodo ele tem um papelfundamental na eliminacao dos minerais halogenicos como: fluor (adicionado emagua que bebemos) e bromo (na forma de brometo nas massas que tem fermentos,pao por exemplo) e mercurio (comumente usados em agrotoxicos). Como percebemesses halogenicos sao ingeridos com frequencia por todos nos. Como elesconcorrem com o iodo na fixacao das paredes da tireoide, em uma carencia deiodo pode desenvolver varias doencas. Entao quando ocorre uma ingesta de 150mcgde iodo dia ele fara o papel de limpar todos esses halogenicos, consideradospotenciais para aparecimento de celulas mutagenicas ou calcinogenicas (cancer).Evidencias relatam o grande aumento de metais pesados absorvidos pelo nosso corpo devido a utensilios de cozinha (panelas de aluminio, inox e derivado de petroleo - teflon), esses, por sua vez, podem criar desconfortos irreversiveis, como: mal de Alzheimer e mal de Parkison. Estudos relataram que o cerebros de pessoas com essas doencas tiveram uma quantidade significativa de aluminio na parte cinzenta do orgao. Inclusive EUA e toda a Europa proibe esses utensilio.O iodo inorganico tem o papel de desintoxicar esses metais pesados e os metais halogenicos da tireoide, melhorando o funcionamento dessa glandula.INGESTA DE IODO, ZINCO E SELENIOO iodo como alguns outrosmicronutrientes terao amigos que ajudarao sua absorcao e trabalhos coadjuvantespara um otimo funcionamento diario. O zinco e considerado o receptor doshormonios tiroidianos, como o T3 e um hormonio de acao nuclear, relaciona com oDNA e o zinco tem um papel fundamental nessa recepcao chamada superfamilia dasproteinas dedos de zinco. O selenio como varios outras funcoes no nosso corpohumano ele auxilia no equilibrio do T4 e do TSH, a fim de nao ocorrerpatologias da tireoide.IODO E ATIVIDADE FISICAEsse mineral esta indiretamente responsavel pela melhora e o equilibrio do metabolismo humano, entao para os treinos, a melhora da composicao corporal, crescimento e desenvolvimento nas fases dos treinos vao, de certa forma,