Cha Verde, conheca os beneficiosO cha verde ajuda na perca de peso, pois acelera o metabolismo e ajuda a eliminar as toxicinas.As pessoas que estao querendo perder um quilinho e acelerar o metabolismo precisam adicionar no ser cardapio o cha verde. O sabor dessa bebida e um pouco amargo, mas sao tantos os beneficios que vale a pena experimentar. Muitos adotam essa substancia por que apreciam o sabor. A milhares de anos o cha verde e utilizado pelos orientais para a melhora da saude. O cha verde e feito com folhas de Camellia Sinensis, os mais atentos sabem que e a mesma erva que da origem ao cha preto.Leia tambem: Dieta de temperos termogenicos: como fazer, beneficiosA bebida milenar tambem e boa para a diminuicao das taxas de colesterol, controla a pressao arterial, ativa o sistema imunologico, reduz o risco de artrose, aterosclerose dentre outras doencas degenerativas, tem otima acao cicatrizante por uso topico.Ele contem altas concentracoes de antioxidantes como as catequinas, os carotenoides e os flavonoides, estimulantes como a cafeina, minerais (potassio, sodio, fluor, entre outros), alem da teofelina, que e um potente vasodilatador, enumera a nutricionista Monica Dalmacio, membro do Conselho Regional de Nutricao.Saiba mais sobre: Razoes para beber agua O cha verde auxilia na perca de peso por acelerar o metabolismo. Para isso, ingira uma xicara antes do almoco e jantar, alem de apreciar a bebidaem jejum. Alem disso, esse cha e considerado desintoxicante, digestiva e diuretica.Ele provoca uma sensacao de saciedade. Mas quem quer perder peso nao deve substituir uma alimentacao equilibrada pela bebida. O ideal e fazer uso do cha em conjunto com uma dieta saudavel, pobre em gordura e acucares, alem de alguma atividade aerobica, explica a medica ortomolecular Luciana Granja.Depois de saber de tudo isso nao saia correndo a torto e direito bebendo cha verde, o consumo em excesso e o cha muito concentrado pode levar a gastrite, devido a cafeina. O ideal e consumir a bebida em pequenas doses e combinada com um cardapio balanceado. A riqueza da couveA couve e um dos vegetais mais significativos para nossa a saude. Suas folhas sao ricas em vitaminas A e C, alem de conter maior concentracao de ferro e calcio, comparada a outras verduras. Entre os seus principais beneficios, estao o poder de cicatrizacao e capacidade anti-inflamatoria.Couve refogadinhaEstomago: cura ulceras, gastrites e acidez. Se consumida crua, sua eficacia e ainda maior.Intestino: cura ulceras no duodeno, constipacao intestinal (intestino preso) e diminui os gases.Ossos e articulacoes: a couve contribui com a cura de artrite e ainda favorece a absorcao de ferro e calcio de outros alimentos, fortalecendo os ossos.Sistema respiratorio: e grande aliada no combate a asma, bronquite, tosses e obstrucoes das vias respiratorias.Obesidade: a couve contem pouquissimas calorias e e um otimo desintoxicante. Portanto, se voce esta fazendo dietas, pode consumir a verdura a vontade.Anemia: a riqueza em ferro combate a anemia. Existem diversos tipos de TPM (isso depende da classificacao usada). Porem, os sintomas mais comuns sao irritacao, inchaco, tristeza e ansiedade, esta normalmente acompanhada por um desejo exagerado por determinados alimentos (sendo o chocolate