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Gente nao desisti nao... apenas nao estou conseguindo.... mas to tentando.bjs Ola estou de volta, fiquei um pouco (montao) distante, dando mais atencao para o meu blog de artesanatos, ate que deixei ele de lado tambem por forca das circunstancias que eu mesma criei contra minha saude, pois e... tive alguns piripaques, tipo pressao muito alta, agora ja estou bem, fui medicada e agora tomo comprimidos para regular a pressao, o medico me passou um antidepressivo e um anciolitico e a coisa tava feia mesmo, cheguei ao patamar de 92,300kg e num estado de tristeza profunda, logo eu que sempre dizia que esse tipo de coisa era falta do que fazer, ai a pessoa arrumava problema rsrs, e bem diz o ditado quem fala demais da bom dia a cavalo, (se bem que eu n sei bem o que quer dizer isto rsrsrs), no momento estou com 84kg e tentando regular minha alimentacao, em relacao aos remedios o de pressao segundo o medico e pra sempre pois eu sou hipertensa mesmooooooo, eu nao queria tomar remedio, ai ele disse que a escolha era minha e teria que arcar com as consequencias entre viver, ter um avc ou morrer (ele fez meio que um tratamento de choque diante da minha recusa em tomar remedio), entao tomei a decisao vou tomar remedios, decidi viver, facil? no esta sendo, os remedios estao me deixando sonolenta, e meu trabalho exige que eu me mantenha acordada e atenta durante a noite, mas estou bem o animo esta voltando, tenho tido mais vontade de fazer as coisas, decidi malhar e ja que to sem $ pra pagar academia baixxei uns videos do you tube e faco os exercicios em casa mesmo, tenho comido feito passarinho rsrs ou entao to virando lagarta kkk folhas e folhas e mais folhas e alguns gaozinhos pra disfarcar que tem comida de verdade no prato, ta, ta, to exagerando, mas e que sou adepta do prato fundo e cheio, de preferencia de coisas mais saborosas do que salada. O Sr. Doutor nao me disse nenhuma novidade alem do que nos ja sabemos e cansamos de ler e tentar seguir, comer de tudo e nao tudo, entao o restante voces ja podem imaginar, to numa batalha louca pra me vencer, e isso e que e o mais dificil vencer a si mesmo.Olhando as postagens anteriores, percebi que nenhuma motivacao que procurei, me fizeram seguir em frente, entao agora vou apenas tentar continuar vivendo bem e com saude, tentar viver um dia de cada vez sem neurose de apenas emagrecer e sim ganhar saude. Por enquanto e so. Que a paz de Deus estejam com todos nos, Amem. Bom dia! Segunda feira comecei a me exercitar em uma akdmia ao ar livre q tem bem proximo a minha casa e estou caminhando durante 1h tenho me sentido muito bem gracas a Deus R.A meio la meio ca, mas acostumando o organismo que quem manda sou eu hehehe... Como estou de ferias e nao tenho carro to fazendo toda correria de bike, e um tal de
sobe e desce ladeira, minhas pernas estao uma rocha... emagrecendo? segundo a balanca que tenho em casa, nao!!! mas continuo tentando, pelo menos nao estou engordando. Agora tenho companheira de caminhada Rosana, uma amiga que mora perto e resolveu que tambem precisa se exercitar, logico que nao posso esquecer do meu maior parceiro e incentivador o GH meu filhote que me acompanha na sua bike, o mais engracado e que ele me acompanha e fica falando "mae vc ainda nao esta emagrecendo" rsrs quem nos dera se fosse assim ne... caminhar e imediatamente ver os resultados, por enquanto e so, bjs fiquem com Deus...
Segundona linda, sol mais lindo ainda, o frio se foi, muito otimo de bom (como diz meu filho hehe), levantei As 5 da matina, pra que? nem eu sei simplesmente acabou o sono ai pensei vou caminhar... mas depois dispensei e fui fazer cafe, chimarrao convidei maridao pra tomar n quis tomei sozinha... ah sim pesei antes e engordei e claro, mas eu ja esperava por isso, 1kg e pouco p/ tanto que comi, entao ta bom... vou continuar na luta pela r.a nao e facil como nos sabemos disso, porque muito tempo comendo descompensadamente conseguir de uma hora pra outra e praticamente impossivel. Mas vamos la, determinacao , persistencia, alegria, forca na cabelera e muita fe em Deus, porque sem fe nada somos.O poder da fe nos leva a patamares tao intensos, que nossa visao do impossivel torna-se um pequeno grao de areia, diante das montanhas de infinidades que Deus pode realizar.http://www.bilibio.com.br Faseolamina - A proteina do feijao branco que ajuda emagrecerO feijao branco, consumido por alguns, como salada ou como feijoada possui uma proteina chamada faseolamina, que de acordo com estudos recentes pode ajudar no processo de emagrecimento.Faseolamina e uma glicoproteina que inibe a absorcao do carboidrato (amido) encontrado em massas, batatas, arroz, pao, biscoitos, etc. Por este motivo ela pode te ajudar a emagrecer, mas isso so e possivel pela ingestao da farinha deste grao.Voce mesmo pode preparar em sua casa e fazer o teste. Nos estudos realizados houve uma reducao de ate 4% em 30 dias no peso dos que consumiram a farinha do feijao branco antes das refeicoes.Para preparar separe 250g de feijao branco cru, lave bem e deixe secar no sol ou sobre o papel toalha, depois triture no liquidificador ate formar uma farinha, se quiser pode passar tambem no processador, ficara bem fina, depois passe na peneira.Meia hora antes das refeicoes (almoco e jantar) misture 1 colher de cha rasa desta farinha, em um pouco de agua e beba. Nao consuma mais do que 1g por dia, pois o excesso pode causar diarreia e nao tera efeito. Vale a pena experimentar e acompanhar os resultados.Alem disso, procure incluir este grao cozido na sua alimentacao, ele fornece nutrientes como: calcio, ferro, potassio, magnesio e outros minerais, e vitaminas E, K, folato e fibras. Uma porcao de 2 colheres de sopa tem aproximadamente 57kcal. MENSAGEM DE MARIA DE NAZARE TIAGO - O irmao de Jesus*Obs. : Os espiritos que administram esse blog, como assessores de Mestra Nada, sugeriram essa mensagem de 2002, que e parte do livro das canalizacoes de Maria, por nosso intermedio, ainda a ser publicado, para ser postada na data dehoje, pois afirmam que ela e essencial e urgente, como parametro, a centenas de pessoas, que devem se espelhar, de alguma forma, nessas suas palavras , nessas reminiscencias da vida de Tiago, em nossa atualidade. Paz e luz a todos ! Rosane Amantea Gloria a Deus nas alturas e paz aos homense mulheres de boa vontade !Venho hoje falar aos homens sobre a figuraque conviveu com Jesus Cristo durante muitos anos, desde o seu
Tiago:---- Cavaleiro do Universo... nao caias, pois queesta vida te e decisoria.' ....***E hoje, meus filhos, lembrando as palavras do mestre Jesus a Tiago, dedico mais essa mensagem a humanidade, atraves dessa filha....falando que Tiago, estandoencarnado atualmente na Terra, valorosamente, nestes ultimos anos, agora, recentes, tem sededicado as obras de Cristo..... e tem se dedicado a busca do amor incondicional, que tantoprocurou, e, que, portanto, por decisao cristica, ele integra o grupo que opera na Terra sob anossa egide, para poder retornar ao seu caminho apostolar de lancar luz a Terra,ja redimido de tantas epocas de fracassos e tendo alcancado tantos exitos narestauracao do seu espirito.Nos fechamos agora, esse desforco de vossa gravacao, dizendo que Tiagoe como uma nova voz do Cristo, tambem, na Terra, atraves da qual ele, Jesus, pretende ainda se irradiar e se fazer lembrar por todas as criaturas. Na augusta simplicidade da sabedoria do Mestre, ele deseja que seu irmaoTiago tambem seja simples como ele, e so deseje o amor .... e nao a superioridade sobreos demais. E que, juntamente, em espirito, com quem ele veio, desde a Atlantida, acompanhando,como aquela que, tambem na sua proposta primeira, desceu a materia da Terra paratrazer o amor, ambos se conjuguem na mesma seara, para esta grande semeadura. E e isso o que lhesesta reservado! E esta a libertacao do espirito de Tiago...e daquele que agiu com ele....e que lhe serve, tambem, como alavanca, hoje, de formas subjetivas, para que ambos logrem o exito que esperam desta encarnacao.Queria eu estar realmente contando esta historia ahumanidade: '- Que Tiago fora meu filho....e que hoje, emvida... estara sempre comigo, tambem, ajudando-me a levar a palavra do Mestre para todos oscantos do mundo.'E que Deus nos ampare nesta tarefa de amor, que e agrande meta de todos nos.Outras paginas ainda irao ser ditadas por mim.Obrigada a todos os que crerao em mim.Descansem e pensem somente no amor, na luz.Fiquem em paz.Gracas a Deus ! MARIA DE NAZAREMensagem canalizada psicofonicamente por Rosane Amantea e gravada por membro da Fraternidade da Estrela Ishtar, em dezembro de 2002, na sua sede, a epoca, em Brasilia- DF - Brasil. * Link da mensagem indicada. Clique : JESUS, A MADEIRA E A CRUZ 2014 Rosane Amantea Esta mensagem pode ser compartilhada desde que os direitos autorais sejam respeitados citando-se o autor e o link http://rosane-avozdoraiorubi.blogspot.com Obrigada por incluir o link do site do autor quando repassar essa mensagem
MENSAGEM DE CALUNGA Eta ...quanta enrolera !*Obs: Esta mensagem, abaixo do video, foi ouvida. Foi ditada por ele, o espirito Calunga, a essa vossa irma. Procurei, em alguns trechos, escrever tal qual ouvia, para que todos possam sentir a sua caracteristica propria de linguagem...e deixando, vez ou outra, um sucinta explicacao ou interpretacao do que ele falava, especialmente para os leitores de outras nacoes, que traduzem o texto e necessitam compreender melhor ao que ele se refere.Calunga fala com simplicidade, mas e um sabio. Diz que foi escravo e que sofreu muito, mas sabemos que e tambem, e , principalmente, um Pai Velho, ancestral da Terra, que cumpriu itinerarios na roda carmica por contingencias da vida na materia, mas provindo de Lyra, com a sua alma de luz, segundo os meus mentores espirituais.Conforme ele cita, em um trechinho de seu ditado, veio ele a nos a pedido de Mestra Nada, apos reuniao com os seres do Parlamento Espiritual Planetario, na Metropole do Grande Coracao, construida no plano astral do Brasil.Este espirito de luz comunica-se, de forma mais efetiva e admiravel, com o medium brasileiro Luiz Antonio Gasparetto. Sugiro que escutem, se desejarem, ao menos um trecho da gravacao, que deixo aqui abaixo, com sua fala, atraves desse medium, antes de lerem aa mensagem que ele nos ditou, que se encontra logo abaixo do video, Existem varios livros com licoes objetivas, excelentes, do espirito Calunga, nas melhores livrarias e nas instituicoes espiritas.Paz e luz a todos !Rosane Amantea ) Eta ...quanta enrolera !Estamos aqui, minha gente !Todos nos...os que ainda investimos na comunicacao com oces ( voces ), porquanto o povo da Terra ainda 'carece' ( precisa ) sim de uns 'puxoes de orelha' ( broncas - repreensao ).Assistimos daqui a uns disparates tantos...que nos faz lembrar que ja foram tao bons os tempos da Alta Espiritualidade..como ja foram bons os tempos da musica, ai no planeta d'oces ( de voces )... Tempos da arte primorosa... da pintura..da escultura...Tempos de luz que os seres de outros planos trouxeram pr'oces ( para voces ).Mas oces tao num tempo esquisito que so ( esquisito demais ) !Nunca se viu tanta correria pra salvar a Terra das racas que oces descobriram que tao ( estao ) junto ai de oces todos. E oces descobriram umas coisas ( informacoes sobre o pretenso controle de seres reptilianos encarnados na Terra... )...e se esquecem que sempre foi assim... em tudo quanto e lugar do Cosmo. Disputas de globos...como se faz aqui... nas disputas de terra entre oces.E so pensam nisso....Parece ate que o controle sobre a vida tem que vir d'oces.Muitos d' oces ( entre voces ) estao enganados sobre muitas coisas, meu povo.Nao e assim desse jeito que se evolui, e que se chega num grau de ascensao que oces pensam, tao arvorocados ( alvorocados ), querendo chegar logo num tempo que ainda nao chegou...e se livrarem deles com hora marcada, nao...Nao e assim que se salva um planeta.... com naves chegando e dominando tudo...E tem outras coisas acontecendo.Misericordia, meu Jesus !Precisam asserenar a arma ( alma )...A
a sua predestinada ascensao.... ou para serem regidos por frotas 'sabe -se la de quem ( que nao se sabe de onde vem e quem sao seus verdadeiros comandantes )...Tao ( estao ) indo, hipnotizados...pra 'boca do dragao' ...e de malas vazias...pra serem preenchidas com o susto que vao levar...Pensem bem !O que e que voces acham que vai levar oces ( voces ) para o redemoinho ascensional ?Redemoinho sim...Porque mudar de 'degrar' ( degrau: *Obs: refere-se a oitava ascensional )... e 'espiralar' pra cima...pra quinta dimensao...E mudar a frequencia atraves de um tornado ascensional. ...Daqui de cima ( em plano espiritual superior )... nos vemos assim:.... uma especie de turbilhao carrega uma Terra 'pra cima', de um modo que ela esteja mais sutil. Mas ela nao vai 'evaporar' nao... Vai ser reconstituida com fluidos mais aprimorados, a cada dia... Isso e um processo continuo e 'graduar'... ( gradual)...Oces ( voces ) nao sabem direitinho das coisas, como tao ( estao ) pensando. Tem ( ha ) muitas coisas envolvidas na questao 'ascensao planetaria'..ou 'transicao planetaria'.Uma delas e que a safra do 'joio', nascido e crescido aqui no seu globo...pensa que e o 'trigo'...e ta ( esta ) 'danado' de complicado ..( 'super'.. 'muito' complicado) nos aqui ...ajudarmos o povo a se livrar dessa 'praga' malfadada que enfiaram 'no ces' ( em voces ) todos, ...'goela abaixo' ( ...fizeram voces assimilarem mentiras ) ...Como fazer a multidao ingenua de assimiladores de mentiras, uns que sao igual cordeirinhos, e que se sentem despertados....e outros..um bando de 'salafrarios', aproveitadores da submissao intelectual dos incautos...tudo a mando dos 'da pele quadradinha esverdeada'...( * Obs: Calunga refere-se aos 'reptilianos'...)Temos visto a 'engenhoca mental' ...... ( mecanismos de cooptacao ou 'cilada mental' ).... em que oces tao entrando...Uns se dizem ser anjos...e assinam embaixo de seus textos envenenados... e sao la dos 'poroes dos infernos'...( sao seres do plano astral abissal e seres cosmicos recalcitrantes, de outras racas estelares... )Outros , encarnados, dizem ser representantes do 'comando dos arcanjos' e sao mesmo e do escravos do 'comando dos arcontes' ! ( Ler a respeito de arcontes em link no final da mensagem )Uai, pessoal ! ..... Cade o discernimento d'oces ( de voces ) ?As confrarias da luz em que esse amigo d' oces participa, como o mais humilde servidor, mandaram que eu viesse 'prosear' ( conversar ) um pouco, com oces....meus camaradas terraqueos espiritualistas.O que ta acontecendo na cabeca d'oces ?.. Vao voltar tudo pra tras ?.. Foram milhares de anos...de ensinos de mestres que se doaram ao planeta... para que tudo isso agora seja jogado fora, com a desculpa de que oces sao 'tudo' ( todos ) mestres iluminados ou que tava ( estava ) tudo errado, desde o principio ?....Que oces todos sempre foram enganados. Sera, meu povo ?Pr' oces ( para voces ) que nao tao ( estao ) entendendo nada do que eu to ( estou) dizendo aqui: - O 'negocio' ( o que quero dizer ) e o seguinte: .....- Os que se sentem proprietarios do planeta Terra 'tao a mil'
( estao com toda a forca ), na cabeca da multidao, em tudo o que e ambito das vidas d'oces ai... afirmando que nada presta...so a mestria d'oces mesmo... e que tudo o que foi ensinado e vivido pelos mestres que aqui chegaram e falso...'Sai pra la, demonio audacioso !'..... Isso e um cerebro gigante, e esfumacado de preto, que pensa em todos os detalhes, antes que as suas legioes astrais sejam todas exiladas da Terra.E oces ( voces ), estudiosos dessa mentiraiada toda ( fila de mentiras ) , saiam dessa 'fria' ( enrascada ) em que tao ( estao ) se metendo. Saiam dessa estoria de se cumpliciarem com os esquemas sordidos das legioes do mar ( mal ) ...obstinadas que estao em querer confundir oces tudo ( voces todos )...Enquanto muitos d' oces ( entre voces ) ...causam tantos rumores em torno da vida extraterrestre, fica tudo 'pra tras' ( para tras )...toda a preocupacao e intencao saudavel com a evolucao. Oces prestem atencao, por favor !Nao se atinge dimensao superior nenhuma com essa 'zoeira toda' ...( confusao total ) !...Nao se atinge paz e libertacao por vias da 'loucura'...E !... E isso mesmo o que eu quis dizer: - Quase todo mundo ta fora do seu raciocinio normal !.... Ficam a cata das noticias das absurdidades dos governantes e das novidades da ufologia....dos desacertos da vida...'fucando' ( procurando sofregamente ) sobre as agendas do mar ( mal )...e de tudo que e ruim por ai...mas deixam de fazer uma coisa fundamental: '-- Preparar-se devidamente para o que quer que seja ! 'Isso nao e fazer estoque de nada... Isso e se garantir com o que se e verdadeiramente...com o peso moral que se tem.Oce vale quanto pesa ! ... Mas e um peso de luz...pessoa.... ( pessoal )... um peso em ouro da alma.Mais loucos, mesmo, sao os que estao colocando os reais construtores da nova era planetaria...os que vieram ate aqui auxiliando oces a engatinharem...desde tempos imemoriais...na 'sarjeta' ( na rua comum ) das vossas concepcoes apressadas.Entao...e verdade ! Daqui donde estamos da pra nos vermos o povo atarantado....O povo 'ta que que ta' ...( as pessoas estao sofregas, avidas...atarantadas... ) Colocaram todos os seres de luz num 'saco' e jogaram fora !E 'num e' ...( e e incrivel ) que muitos acreditam no que decidem afirmar e difamar ?Eta 'enrolera' ( que enrolacao ! ) que tao ( estao ) fazendo na mente d'oces, so ! ( termo de assombro, usado em certas regioes do Brasil ). E um fato absurdo o que se perpetra nos poroes do planeta, pessoar ( pessoal ) !Tem tudo quanto e trapaca ( enganacao ) 'nesse mundao veio d'oces' ...( ...nesse mundo de mentiras ja tao conhecidas de voces ) ! ...A radiosa Mestra Nada me chamou, numa reuniao, nesses dias, la no Parlamento... ( * refere-se ao Parlamento Espiritual Planetario, na Metropole do Grande Coracao - Ler mensagem a respeito no arquivo do blog )...esse contrito ( devotado ) servidor de seus mantos gloriosos, ( por ela ter me
salvado da ruina espiritual, certa vez ), ........para dizer 'pro ces' ( para voces ): '--- Nao existe nenhuma ordenacao angelica ou arcangelica, que esteja atuante na area de comunicacao mediunica ou telepatica, com autorizacao divina para ' referir-se aos seres da luz', que ja deixaram seus frutos espirituais na Terra, e que ainda dirigem essa vossa morada cosmica, como falsarios ou representantes das racas rebeldes, que se comprazem na cooptacao de vossas ingenuas e precarias capacidades de analise das verdades espirituais. Ninguem, de galaxia alguma, tem outorga divina para desautorizar as licoes imortais dos verdadeiros planos da luz , e, muito menos, os arrogantes espiritos encarnados que, audaciosamente, dizem-se mensageiros da luz, ou com habilidade especial para mudar o mundo e os designios divinos!' ...Mestra Nada...A respeitosa Mestra, serena e sabia, ao lado do seu Chico Xavier, e tantos outros espiritos que trabalham 'duro' ( muito ) para tudo ficar tudo melhor por aqui, meu povo....pede pra oces nao deixarem o povo das trevas derrubarem o que os seres de Venus e de outros recantos do universo, construiram pr 'oces... ( para voces )Como e que pode isso, minha gente ! Oces sao muito 'baba ovo'... ( idolatras )... dessas consciencias ardilosas... e de qualquer recadinho escrito!!! ....Ha muita manipulacao nas informacoes e noticias que oces recebem, tanto por mediuns, por canais, muitos deles despreparados ou ingenuos...quanto por pesquisadores com racionalidade duvidosa.Tem muitos canais deles,( dos reptilianos ), tambem, por ai, que nada sabem das realidades espirituais...e so querem estar 'com a cara na praca' ...( aparecer )...e 'fazer a fama'. Desavisados e conhecedores de trechos de livros e materias, 'tudo pela metade' ( sem bom senso, sem criterios, sem estatura espiritual e sem subsidios de confianca )... so creem no querem crer, sem discernimento de nada.Nao se importam em penetrar mais fundo na espiritualidade da transicao planetaria.So querem abafar ...( ..trombetear mentiras ou qualquer coisa, so por vaidade.. ) ...com a 'noticia da hora'...Bota ( ponha ) a sua cabeca pra pensar !O que, de verdade, interessa 'pro' ( para o ) seu espirito, sem ser esse seu ato mecanico de procurar saber 'o que vai' e 'o que nao vai' acontecer ...o que e e o que nao e 'real' ?Pois, seja la o que acontecer....se oce nao estiver equilibrado.... oce vai ficar de fora de qualquer coisa que seja.De fora mesmo..de um jeito ou de outro...E o pior e isso: --- ficar de fora de si mesmo...Ficar de fora da harmonia espiritual......ficar de fora do equilibrio esperado d'oces (de voces ) para essa travessia para um mundo novo...Fiquem na luz, de verdade, pessoar ( pessoal ) !Ficar na luz 'de verdade' e somente cumprir bem a sua destinacao no planeta.E qual e essa destinacao a nao ser a de oce se aprimorar e estender a mao pro outro que ta afundando ou 'carecendo' ( precisando ) de oce, ne ? ( nao e )?E claro que 'oce' pode percorrer os labirintos do desconhecido, saber das informacoes todas por ai, pois e grande a abertura mental que os tempos
novos estao propiciando 'pr' oces'...( para voces )....mas fiquem com as antenas bem ligadas na vibracao da 'coerencia'.Nao se deixem 'desconstruir' de forma tao arrasadora, nao, minha gente.Tem muita construcao boa dentro d'oces ( de voces) que veio dos ensinamentos de muitos mestres.'Num cospe' ( nao cuspa ) no prato que comeu, nao, minha gente !Nao pensem que tudo foi ardil dos espertos de fora daqui.Oces acham que nao tem controle superior sobre os mecanismos de pretensa dominacao desse globo d'oces ( de voces )?'Acarma' ( acalma ) a tua mente ! Muita informacao vai 'desacursuar' ....( desequilibrar ) 'oces'.Nao tenha medo de viver...de agir pelo bem..de crescer.Todo esse manancial de informacoes, sejam verdades ou nao, tao .....( estao ) desmantelando muita sementeira boa...minha gente.A busca por noticias surpreendentes, que advem disso tudo que oces tao achando que e verdade..ou que tao ( estao ) esperando... causa n'oces ( em voces ) muito 'stress'.Para milhares do povo terraqueo nada e bom.. Tudo foi obra de uma guerra sideral. Tudo foi plantado pelos deuses do 'mar' ( mal )... E nao e bem assim..mas nao e mesmo !Onde ficarao as conquistas do desenvolvimento humano ?Para que serviram e servem as encarnacoes ?Onde ficam as virtudes de todos os seres que estiveram por aqui, semeando no caminho d'oces ( de voces ) para ser mais perfumado e produtivo ?Movimentem as ideias para focos reais de uma existencia no planeta.Nao e de expectativas que se faz uma jornada evolutiva, pessoar !...( pessoal ) !Nao e considerando que a fase dificil que vai se instaurar no planeta, ja prevista por tantos, e ate na biblia...que vai fazer com que oces fiquem buscando formas de salvacao as pressas.Quantos pacotes de providencias oces tao ( estao ) preocupados em arrumar logo ?'Faz ( faca ) um pacote de virtudes dentro d'oce e embrulha para presente e da 'pro' ( para o ) seu irmao ai na sua casa...ou que esteja em algum lugar, esperando alguma coisa boa na vida.. seja um conselho...uma moeda..uma comida....um 'quarque coisa'... (... uma coisa qualquer )... que venha do sentimento... do seu sentimento de amor... e que possa oferecer pra ele !''Faz um estoque de acoes de fraternidade e distribui elas ( e as distribua ) por ai, sem guardar elas ( sem as guardar ) nem por um dia...''Faz um relatorio dos seus defeitos e vai riscando 'o que oce num quer mais !''Faz uma lista de prioridades que oce quer realizar na sua vida em favor da sua evolucao e dos que vivem ai com oce ...... e vai colocando em acao !''Vai cada um d'oces ( de voces ) ....construindo sua nova era, ao seu redor, minha gente !''Num espera' ... ( nao esperem ) ...vir uma 'lingua de fogo' e nem 'quarque' ( qualquer ) urubu do espaco pra te tocar ( expulsar ) do planeta...ou te afundar nos abismos que ele tem.....''Num pensa ( nao pensem ) que tem que ficar so 'cuidando' ( se preocupando ) ...de como vai viver no dia de amanha......se o hoje ainda