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A fotografa Dani Dacorso mostra no Sesc Tijuca imagens registradas durante dez anos no universo do funk do Rio. Entre os personagens fotografados estao Tati Quebra Barraco, Mr. Catra, Deize Tigrona, Serginho e Lacraia, Gorila e outros. Um ensaio sobre o passinho - sucesso no youtube -, complementa a exposicao. Sesc Tijuca Ate 30 set 2011ter, qua, qui e sex 12:00 ate 20:30 dom e sab 08:00 ate 16:30 Gratis Gravacao do DVD Armagedon 2 da Furacao 2000 no Queimados F.C Com Presenca de Romulo Costa e Priscila Noscetti e varios mcs Sabado 20 Agosto - 23hs Av. Olimpia Silva S/N - Queimados - RJ Realizacao : Junior Producoes Por que no RIO a PARADA e FUNK !!!!!!!!!!!!! (foto postada por Renato Fabri) Com o caso Lance Armstrong e apos a divulgacao da noticia de quem um atleta campeao da categoria 55-59 no mundial de 70.3 em Las Vegas, o assunto doping tomou espaco nas discussoes de todos os atletas, sejam eles amadores ou profissionais. E as opinioes se dividem com relacao aos dois casos. Por isso decidi escrever aqui a MINHA OPINIAO (que fique bem claro).Caso Lance Armstrong:Minha impressao pessoal sobre LA; um sobrevivente do cancer que conseguiu de maneira fantastica, retomar sua vida e, mais do que isso, voltar a ser um atleta de Elite.Esses feitos ja seriam suficientes para coloca-lo em um patamar de visibilidade e notoriedade para o resto da sua vida, divulgando sua "fundacao", angariando patrocinios etc...Mas a ganancia do ser humano (e das empresas e instituicoes que o cercam) nao permitiram que ele parasse por ai.Foi entao criada uma rede de mentiras, envolvendo atletas, dirigentes, medicos, patrocinadores etc... Que se mostrou uma organizacao criminosa digna de Jose Dirceu e seus aceclas. Criminosa SIM, pois alterar resultados de eventos esportivos e crime e e isso que foi feito.Apos toda esta investigacao LA foi banido do esporte e perdeu todos os seus 7 titulos da volta da Franca. Justo? Claro!Ele e o unico que usa substancias ilicitas? Claro que nao!Agora e aproveitar o momento e fazer uma limpeza no Ciclismo! Testem todos os atletas do Pro Tour, do primeiro ao ultimo, quantas vezes forem necessarias para devolver a credibilidade ao Ciclismo.Alguns dizem que o atleta profissional ao se dopar, o faz como influencia do meio. Assim como um jovem que fuma ou bebe para ser aceito pelos seus pares. BOBAGEM! Um jovem que fuma ou bebe para ser aceito pelos amigos, o faz por BURRICE! O Atleta que se dopa por influencia do meio o faz por falta de carater! Por querer levar vantagem de forma ilicita!Lance Armstrong e um heroi?Na luta contra o Cancer; SIM! (e nao me venham com teorias da conspiracao de que ele forjou a doenca para se dopar, acho que e um pouco demais)No esporte, DE JEITO NENHUM!Doping entre os amadores:Quantas vezes nao ouvi a frase: ESSE CARA TA TOMANDO!!!Dirigida a amigos, conhecidos e a mim mesmo.Quando o Mundo Tri divulgou que testariam os amadores em KONA, houve nas redes sociais uma chuva de posts do tipo: "agora pegam todo mundo!", "agora eu
quero ver", "a casa vai cair para varios" etc...E quando foi anunciado que um atleta campeao do 55-59 foi pego no anti-doping foi a mesma coisa: "se pegou so um foi pouco!", "foi um faltam varios"...De novo, MINHA OPINIAO, acho que tem muita gente que quer justificar seu desempenho, ou o nao atingimento de uma meta pessoal, diminuindo o sucesso alheio. Ou seja, eu nao consegui a vaga, ou o podium, mas todos esses caras que chegaram na minha frente "tomam", ou "nao trabalham"...Voces ja viram o que esses caras treinam? Ha quanto tempo treinam? O historico esportivo deles? Tem muita coisa envolvida no "andar muito" alem do "tomar alguma coisa".Tem gente que usa substancias ilegais? Claro que tem! Mas nao sao todos e nao sao a maioria!Vamos nos focar nos nossos treinos, na nossa alimentacao, na nossa rotina e nos nossos resultados, que tenho certeza, seremos mais felizes fazendo nosso esporte.E digo mais, vamos esquecer um pouco os resultados! Vamos treinar, vamos nos divertir, vamos dar risada. Pois como disseram meus amigos Luiz Eng e Daniel Bettito, TREINAR E MUITO MAIS LEGAL QUE COMPETIR!!!Abs e bons treinos!
Ha 17 anos atras participei domeu primeiro Triathlon, mas antes disso passei pelo Futebol de salao ebasquete. Na escola joguei volei e Handebol, cheguei a fazer alguns treinos deRugbi, fiz mountain bike, bicicross, joguei tenis com meu pai... Ou seja, semprefui um fanatico por esportes em geral. E posso dizer que nenhum deles e maisesporte, mais facil ou melhor que outro. Porque escrevo isso? Porque poucascoisas tem me irritado mais nos ultimos tempos que o tal do Se fosse facilchamaria futebol.Nos 17 anos de Triathlon umacoisa eu posso dizer. EM relacao a todos os outros esportistas, NENHUM TEM OEGO MAIOR QUE TRIATLETA!O tempo todo tem alguem tentandoprovar ser o Triathlon o melhor, maior, mais duro, mais dificil, maisimpossivel de todos os esportes, e que voces mortais tem que jogar futebolmesmo. Basta ver as publicacoes, cheiasde recalque, durante a Copa do mundo nas redes sociais: Jogaram 90min e precisam parar no meio paratomar agua? Quero ver pedalar 5horasJogam duas vezes por semana eestao cansados? Vem fazer 20x400m comigo para ver o que e bomtomou uma mordidinha e tareclamando com o Juiz? Imagina na largada da natacao de um Ironman?E por ai vai...Isso para nao falar de fotos comparandoas lesoes de jogadores com triatletas e ciclistas que mesmo apos quedasseguiram na prova pois sao semideuses frente aos mortais futebolistas, oucomparativos ridiculos entre o Tour de France (que alias comecou sabado e valea pena acompanhar) e a Copa do Mundo.Eu mesmo ja escrevi que jogadorde futebol nao e atleta aqui no Blog. E confesso que me enganei. Podemos dizer que existemjogadores de futebol que nao sao exemplos de atleta. Como Adriano, RonaldoGaucho, Ronaldo Fenomeno em fim de carreira, Romario, Socrates para ficarapenas nos brasileiros. Mas existem aqueles que sao atletas de altissimo nivel!Maicon, Robben, Messi, Cafu etc...Mas como os jogadores citadoscomo nao atletas podem se destacar no futebol? Porque o Futebol nao segregajogadores com um fisico especifico. Um jogador com um talento acima da mediapode ser baixinho (Romario), gordo (Neto em 1990 ou Ronaldo no Corinthians),nada atletico e ate um pouco lento (Doutor Socrates) e mesmo assim ser o melhordo Mundo! Nesta lista 2 atingiram este status. Mas a maioria dos jogadores defutebol, infelizmente, nao tem esse talento e precisam sim ser atletas. Para provar minha teoriarecomendo que faca o seguinte teste:Num campo de 110m de comprimentoe 50 de largura, gramado fique trotando aleatoriamente quando alguem soa umapito voce corre por 50m o mais rapido que puder controlando uma bola, mudandode direcao e sendo puxado e atingido por outra pessoa. Ao chegar ao final dos50m pule o mais alto que conseguir, respire por 5 segundos e volte correndo ateo outro extremo do campo. Repita isso por 90 min ou ate somar 8 a 9km (mediapercorrida por um jogador de futebol). Feito isso, me escreva como sesentiu ao acordar. Faca isso no domingo, repouse na segunda, treine na terca erepita isso na quarta. Se voce nao for um atleta, e capaz que nao sobreviva ateo proximo domingo. *Obs; Seria interessante realizar o teste em campo molhado, em salvador com 31oC e apos 87 min tentar repetir
a arrancada do Robben por 35m a 37km/h, com parada, mudanca de direcao em 90graus reaceleracao e chute.Me considero uma pessoa razoavelmentebem condicionada fisicamente e mesmo assim, quando jogo uma partida de futebolfico uma semana em um estado deploravel. Dores nas costas, nas coxas, naspanturrilhas e ate no pescoco!Voltando ao triatlhon.Triathlon e um esportefantastico, combina 3 modalidades distintas (Natacao Ciclismo e Corrida) emdistancias que variam de um short (aproximadamente 1 hora) ate um Ironman (de 10:00ha 17:00h). Porem!!!!!! O fato do esporte ter modalidades de duracao longa comoum Ironman nao faz dos triatletas mais atletas, melhores, mais fortes do queninguem. A duracao de um esporte nao otorna mais dificil ou melhor que nenhum outro! Ou seria Usain Bolt menos atletaque Haile Gerbselassie? Ou Cesar Cielo menos atleta que Poliana Okimoto?Ego de Triatleta e algocomplicado. Ate entre eles (ou nos) existem aqueles que quando chamados detriatletas prontamente respondem: Nao sou triatleta. Sou Ironman. Nao, nao ebrincadeira! Ja presenciei o fato. Existem aqueles que menosprezam asdistancias short e olimpico, pois triatleta mesmo FAZ IRONMAN!!! Ja vitatuagens Fuck the normal life! I m an Ironman.Enfim, parece que as pessoas naocurtem o esporte pelo que ele e, mas sim para se provarem diferentes (melhores)dos demais! Ser o mais resistente, o mais longo, o mais casca-grossa, o maisfodastico de todos!Triathlon e o esporte que eupratico ha 17 anos e sou absolutamente viciado por ele. Mas nada me impede deacompanhar simultaneamente a Copa do Mundo, a final de Winbledon, a Formula 1,o Tour de France e o amistoso do Corinthians! Isso nao faz de mim menostriatleta e nem pior, nem melhor do que ninguem.Sobre o futebol; e o esporte maispraticado e assistido no mundo! Tem um retorno absurdo para os que neleinvestem, tem pouco ou nenhum investimento privado (nao estou falando de estadiosde copa do mundo) e nao e o culpado pela falta de exposicao ou de investimentosem nenhum outro esporte! Assim como qualquer outroesporte, tem seus idolos, seus viloes, suas falcatruas, seus erros e seusacertos. Mas nao e pior nem melhor que nenhum outro!A unica coisa que diferencia ofutebol dos demais esportes e o fanatismo! Ou voce imagina algum torcedor doFroome ao encontrar um torcedor do Contador, antes mesmo de dizer bom dia aposuma vitoria do Froome, diga um sonoro CHUUUUUPPPPAAA!!!! Desabafo feito. Abs!
Lendo o livro The Triathlete Trainning Bible de Joe Friel, alguns anos atras fiquei com duas frases na cabeca;1) Pense como uma abelha e corra como um cavalo de corrida. 2) Nenhum atleta comete erro maior do que treinar sempre na mesma velocidade.A primeira ele explica dizendo que cientistas da NASA apos inumeros estudos comprovaram que as abelhas sao incapazes de voar, por sua falta de aerodinamica, peso e tamanho das asas. Elas voam porque nunca pararam para pensar se sao capazes ou nao. Elas simplesmente voam. E cavalos de corrida nao questionam treinos, nao trocam Off s por giros leves, eles treinam o que tem que ser feito e correm no limite.A segunda se explica por uma maxima bastante conhecida; Nao espere resultados diferentes fazendo tudo do mesmo jeito. Com estas duas frases na cabeca mudei minha forma de encarar os treinos alguns anos atras. Passei a ter dias especificos para treinos fortes e a aceitar sofrer mais durante os treinos. E isso se traduz nos resultados que venho obtendo. Claro que nao sao resultados de altissimo nivel, mas se compararmos que com 25 anos fiz um olimpico para 2h08 e com 38 anos fiz em 2h04, corri uma meia maratona com 27 anos em 1h28 e com 38 em 1h25 nao da para negar que houve uma melhora. E que como vinho, estou melhorando com a idade (rsrsrs). No inicio do ano tracei uma meta de fazer um olimpico abaixo de 2h05, uma meia com ritmo de 400/km, um Meio Iron abaixo de 4h30 e uma prova de 10km abaixo de 3754. O Olimpico ja foi, a meia ficou por um segundo (Golden Four em 1:25:31 401/km), o meio espero cumprir em Pirassununga e falta escolher uma prova de 10km... Mas queria relatar especificamente a prova de domingo (Golden Four Asics). Desde que fiz minha inscricao, tracamos os treinos (eu, Ale Giglioli e Arthur Alvim, meus mestres) com o objetivo de 4/km. Treino bastante na esteira durante a semana o que facilita bem o controle do ritmo e possibilita treinos progressivos bem definidos (o que gosto bastante e me dou bem com esse tipo de treino). Toda segunda fazia um fartlek (algo em torno de uma hora), as quartas tiros (tambem por volta de 60), sexta um longo (sempre tentando acabar mais forte) e sabados transicoes, afinal ainda sou um triatleta. Cheguei na prova bastante confiante, o percurso e o clima ajudaram bastante na quebra do recorde. Vou dividir a prova em alguns trechos para tentar explicar a sensacao em cada um. Do primeiro ao terceiro km estava tudo bem tranquilo, media de 407/km um pouco acima do programado, mas sentindo que estava segurando bem o ritmo, ate o km 7 o ritmo ficou oscilando entre 4 405/km, entao encontrei alguns amigos (Julio Dotti entre eles) e isso me puxou um pouco passando os kms 7,8 e 9 abaixo de 4/km, que apesar de forte, me senti muito bem, entao acabei me separando do grupo ate para nao estragar o ritmo deles. Passei os 10km em 4041 me sentindo muito
bem, dentro do programado e mantendo bem o ritmo sem sustos e cuidando da alimentacao (1 gel a cada 5km e meio copo dagua nos postos de hidratacao). (eu e o Juliao no km 7, deu ate par faer piada com o fotografo)Os km s passavam bem rapido e fui escolhendo alvos para tentar acelerar. Escolhia um atleta e ia buscar e assim foi passando a prova. Depois do km 16 as pernas ja comecavam a dar sinais de cansaco. Dores na sola do pe, unhas e posterior da coxa esquerda (uma dor que sempre me incomoda em treinos longos, mas nao impossibilita nenhum movimento. E apenas um desconforto leve). Talvez estes pequenos sinais tenham tirado um pouco minha confianca para acelerar no final e deixei para fazer isso apenas no km 18, fechando os 3 ultimos km com media inferior a 351/km. Ou seja era possivel ter acelerado antes e tirado, quem sabe, esse maldito 1 segundo.Outra coisa que percebi, foi que mesmo programado para acelerar a cada 7km, apos os 3 primeiros km s, entrei num ritmo quase que constante entre 359 e 404 que ficou numa zona confortavel e talvez ai tenha me distraido e deixado a progressao de lado. Ate por falta de experiencia. Mas fica o aprendizado. Fazia muito tempo que nao corria uma meia maratona limpa. Ou seja, sem ter nadado 1.900m e pedalado 90km antes e essa falta de experiencia acho que pesou. Mas as vezes vale a pena arriscar um pouco mais, aceitar um sofrimento adicional para buscar um resultado diferente. Cruzar a linha de chegada em 148o geral com 1:25:17 foi muito bom. Objetivo, quase, alcancado. Mas muito satisfeito. Com 38 anos, casado, com 2 filhos (e uma esposa) maravilhosos, um trabalho que demanda bastante responsabilidade atingir um resultado como este e bastante gratificante. Saia do conforto, busque novos estimulos, novas sensacoes, deixe doer um pouco mais, inclua um dia por semana de reforco muscular, acerte sua nutricao (uns quilinhos a menos fazem toda a diferenca) e colha os frutos do esforco! Abracos e bons treinos!
Vendo nas redes sociais os comentarios de meus amigos triatletas, ciclistas, corredores e demais indignados com o futebol comentando sobre a comemoracao de gol roubado, vergonha, esporte "de mentira" etc, etc, etc... Cheguei a conclusao que eles estao corretos, afinal ja pensaram se:1) O maior campeao da maior volta ciclistica do mundo perdesse todos os seus titulos por estar envolvido no maior caso de DOPING da historia. E os vice-campeoes JAMAIS exigirem os titulos e essa volta ficasse sem campeao por sete anos?2) Se o recordista mundial dos 50m e 100m livres tomasse um "suplemento contaminado" com substancia dopante? E voce liberado, afinal coitado! Ele nem sabia...3) Outro dos maiores ciclistas do mundo fosse livrado do doping porque comeu um bife (que devia ter pelo menos meia tonelada) contaminado com clembuterol?4) Se triatletas amadores e profissionais usassem a "malandragem" (pratica totalmente condenada por mim e usada ontem pelo Fred ao cavar o penalti mal marcado) e pedalasse no vacuo em provas onde isso e proibido e roubassem as colocacoes de atletas honestos?Menos gente, o recalque esta passando dos limites!!! Cada esporte tem suas caracteristicas, suas virtudes e seus defeitos. Da para gostar de mais de um ao mesmo tempo. O sucesso de um nao leva ao fracasso de outro.Futebol, tem seus defeitos, suas falcatruas? AOS MONTES!!!! Assim como todos os outros citados, entao pessoal, menos recalque, menos invejinha e vamos aproveitar o esporte como entretenimento! Para sair um pouco do dia a dia e relaxar!Futebol e um esporte fantastico, nao e a toa que e o esporte mais praticado e assistido no mundo! Ele mexe com a paixao das pessoas de um jeito que nenhum outro e capaz. E NAO! O futebol nao e culpado por nada de ruim que acontece em nosso pais.Aproveitem a COPA! Copa e legal demais! Da para se divertir e isso nao faz de voce um alienado politico ou um patriota cego!Sim, nosso pais tem muita coisa errada! Mas sempre que um atleta, seja qual for o esporte, entrar em campo, piscina, quadra, estrada, pista, ginasio, ringue representando as cores verde e amarela ele tera minha torcida! AQUI E ESPORTE! AQUI E BRASIL!!Grande abraco! Escrevi este texto ano passado para o Blog do Grande Ciro Violin. Como e chegada a epoca do Ironman, reproduzo-o novamente aqui para dar uma forca aos amigos!IRONMAN...AH! O IRONMAN...Por Betao Nitrini Muitos consideram o Ironman uma prova fisica. Mas na verdade, na minha opiniao, esta longe de ser isso. Claro que voce precisa se preparar fisicamente, mas a preparacao mental e fundamental e muito mais dificil de ser treinada. Para exemplificar esta teoria vou usar minhas provas de 2009 e 2010.No ano de 2009 decidi encarar o iron apos 3 anos de ausencia (o ultimo havia sido 2006 e antes 2002), pela vontade de fazer um tempo melhor e pela companhia para os treinos. Eramos entao, eu, Arthur Alvim, Fabio Barbagli, Fernando Cesario, Bruno D angelo e Marcos Faria (uma galera que alem de ser gente finissima anda forte!). Tenho por habito anotar todos os meus treinos em um caderninho, pois me
ajuda a comparar velocidades, frequencia cardiaca e a evolucao nos treinos. E em 2009, entre janeiro e maio, nao perdi NENHUM treino de corrida, perdi 6 treinos de natacao e 4 de ciclismo (sendo apenas 1 longo).Fiz todo o planejamento nutricional, mantive o acompanhamento mensal com a nutricionista, fiz fisioterapia, massagem, ate musculacao (!!!), cheguei em Floripa na quarta feira anterior a prova. Tudo para chegar inteiro na prova, e realmente foi assim que cheguei. Fechei a prova em 10:35 minutos satisfeito com o resultado.Em 2010 em virtude das mudancas no trabalho, a gravidez da minha esposa e tambem a reducao da empolgacao dos amigos citados acima e da minha tambem. Perdi varios treinos de corrida, varios de ciclismo, aboli a musculacao, nao fui a nutricionista e cheguei a Floripa sexta a tarde com o intuito de simplesmente fechar a prova. Se o fizesse para menos de 11:00 estaria satisfeito. Como nem tudo e perfeito, na noite anterior quando fui raspar as pernas, meu pe escapou da pia e arranquei um talho de 6 cm de pele da lateral da perna direita (cicatriz que ficou como lembranca desta burrice). La fui eu para a farmacia para comprar gaze, esparadrapo micropore e algo que estancasse o sangramento do maldito corte!No domingo decidi que iria correr de meia de compressao para segurar o curativo no lugar. Entrei na area de transicao e coloquei um kit de curativo para fazer apos a natacao e apos o ciclismo (la se iam uns bons minutos de transicao).Largada!!! Natacao e aquele curativo querendo soltar a agua do mar fazendo arder pacas o corte e eu nadando! Etapa cumprida! Troquei o curativo, peguei minhas coisas e sai para pedalar, ai percebo que meu garmin havia ficado ligado na sacola e nao tinha mais bateria e eu nao tenho cateye na bicicleta! Conclusao, fiz a prova toda na percepcao de esforco, olhava para os outros e pensava: esse cara pedala forte na USP, se eu passar e por que estou bem e assim foram os 180km, quando sai da transicao para correr me ofereceram um cronometro para que eu pudesse ter pelo menos a nocao do tempo de prova e do ritmo de corrida, ignorei os pedidos! AGORA VAI DO INICIO AO FIM NA PERCEPCAO!E assim foi. Acreditem ou nao, sem saber o tempo da prova, a velocidade da bike, o ritmo da corrida ou o tempo da natacao, tendo que trocar os curativos e sem a qualidade dos treinos de 2009, fechei a prova com 10:08. 27 minutos abaixo do ano anterior! Provavelmente se nao tivesse perdido tanto tempo para torcar os curativos do maldito corte, teria realizado o sonho do sub-10h (Ah!!! As desculpas dos triatletas...)O que eu quero dizer com isso? Que apesar de estar melhor treinado em 2009, a cabeca fica presa a ritmos, velocidades medias, frequencia cardiaca etc... e esquecemos que estamos ali para nadar, correr e pedalar dentro de um esforco maximo que suportamos e nao existe forma melhor de controlar seu corpo do que ouvi-lo! Fui obrigado pelas circunstancias a faze-lo e tive
meu melhor desempenho. Fica minha dica para todos que estarao no IMB2012, OUCAM SEUS CORPOS!!! Acompanhem pelo Garmin, pela FC, pelo cateye, mas nao se baseie por isso! Seu corpo pode passar informacoes menos claras, mais muito mais confiaveis que nossas bugigangas tecnologicas!Abracos!
retirar o governo que ai esta.E tomara que o COI abra os olhose em um ataque de consciencia reveja seus planos de realizar os Jogos Olimpicosno Rio de Janeiro, para que o povo nao tenha como o legado da Copa e dasOlimpiadas somente a conta para pagar. Abs
o Lucas estava louco para me vercorrendo e estava me esperando na T2. Mas foi ai que de repente ganhei meu dia,meu ano e um trofeu que nenhum portico de chegada, podio pode me dar.Ao me ver parado Lucas veio dizendo corre pai! Vai papai!Vai papai!- Nao da Filhao, papai se machucou.- Onde pai? - Aqui, filho na perna.Ele entao abaixou, deu um beijo na batata da perna e falou: Prontopai, sarou. Pode ir. Vai! Vai!Vai!Pois e, a gente fica chateado quando uma prova nao sai comoplanejado. Mas ganha uma demonstracao como essa e ve que pelo menos estamoslevando os filhos para o caminho certo. E esse e um TROFEU que nao tem preco!Entao nao da para pensar em parar. E escolher a proxima ecorrer para esse molequinho gente boa, para o irmaozinho dele e minha Lider deTorcida! Amo voces! Que venhas as proximas!