Player de video http://www.youtube.com/watch?v=HOSKaRyQYPc http://www.flickr.com/photos/31467965@N05/3117105198 A partir de 01/11/2012, Zarkana, novo show do Cirque du soleil, no Aria ( Las Vegas). Este espetaculo substitui o Viva Elvis que estava em cartaz ja ha algum tempo.https://www.youtube.com/watch?v=bPcGjO0vxsA&feature=related The Rat Pack de volta no Rio Hotel Casino em Las Vegashttps://www.youtube.com/watch?v=-6vY-pvDKE0http://www.ratpackisback.com/ Galeria de antonio.azeredo1 no Flickr. Como apagar fogo em oleo quente. Este ALERTA e muito importante!!! E bom saber como agir... Caso voce esqueca no fogo uma panela ou frigideira com oleo, e essa pegue fogo NAO ENTRE EM PANICO. Siga as instrucoes abaixo. Repasse aos seus amigos, ensine seus empregados mostre aos seus filhos. 1. DESLIGUE O FOGO... 2. MOLHE um pano, torca-o, retirando o excesso de agua, para que este NAO PINGUE. 3. Coloque o pano sobre a panela/frigideira e espere ate que esfrie (nao saia mais vapor). 4. NUNCA TENTE MOVER A PANELA ou FRIGIDEIRA. 5. NUNCA JOGUE AGUA - NUNCA JOGUE AGUA - NUNCA JOGUE AGUA - NUNCA JOGUE AGUA, pois os respingos carregarao fogo junto e os efeitos sao devastadores. Veja o filme. Nao guarde essa informacao so para voce ... repasse-a! Quando voce pensava que tinha toda sua planilha de treinamento pronta, aparece a cronobiologia. Voce provavelmente deve estar perguntado, "Que coisa e essa e por que devo me importar?". Basicamente cronobiologia e a ciencia que estuda os padroes dos ritmos biologicos que seu corpo segue. Deixe-me responder sua proxima pergunta antes que voce a faca. Sim, isso e importante para voce como corredor. Os ritmos cronobiologicos influem tanto nos fatores fisiologicos quanto nas habilidades motoras. Os fatores fisiologicos afetados incluem: forca, velocidade, energia e resistencia. As habilidades motoras influenciadas incluem coordenacao e tempo de reacao. Em adicao a estes fatores fisicos, um ciclo baixo em seu ritmo cronobiologico pode ter o efeito indesejado de transformar seu cerebro em mingau, com baixos niveis de concentracao, foco, motivacao, forca mental e resistencia a dor.Ritmos Circadianos - Um dos ritmos cronobiologicos e o circadiano, o qual e definido como ritmo biologico associado ao ciclo de 24 horas da rotacao da Terra. Ha mais de 100 ritmos circadianos no seu corpo. Esses ritmos influenciam as funcoes organicas como pressao sanguinea, temperatura corporal, niveis de hormonio, frequencia cardiaca e resistencia a dor. Esses ritmos seguem um padrao semelhante a ondas com picos e vales. Quando seu ritmo esta no pico, seu corpo estara operando em alta eficiencia. Quando esta baixo em um vale, o sistema corporal afetado estara funcionando relativamente mal.Tempo de sono - Tempo de sono e de despertar sao os ritmos circadianos mais importantes para os corredores e atletas de qualquer esporte. Tambem sao fatores que podem, em alguma extensao, serem controlados. Seu padrao de sono determina o seu cronotipo, o qual e um termo cunhado para descrever o seu tipo de ritmo corporal. Se voce gosta de acordar cedinho e ir para cama cedo, voce e classificado como um "passaro da manha". Uma "coruja noturna" e a pessoa que gosta de dormir e acordar tarde. "Tipos neutros" sao aqueles que flutuam entre os dois ou nao tem preferencia. "Passaros da