obliquo interno e transverso do abdome fortalecidos. Os musculos paravertebrais mantem a coluna em extensao e o musculo obliquo interno e transverso do abdome aumentam a pressao intra-abdominal para aumentar a rigidez desta regiao e tornar mais dificil a flexao da coluna lombar. Estes musculos fortalecidos protegem a coluna contra lesoes.Em todas as modalidades diversas estruturas do aparelho locomotor estao sujeitas a lesoes, que exigem a interrupcao do treinamento para seu tratamento, o que piora do rendimento na modalidade. A prevencao do surgimento de lesoes depende da estrutura em questao e da caracteristica de solicitacao mecanica desta modalidade. Portanto, em cada modalidade observam-se lesoes especificas sobre diferentes estruturas do aparelho locomotor. Contudo, de forma geral, e possivel identificar elementos em comum associadas ao surgimento de algumas lesoes, como a magnitude da carga aplicada no movimento e a frequencia da carga aplicada ao longo da pratica da modalidade (Figura 2).Figura 2: Analise da probabilidade de uma estrutura corporal sofrer uma lesao, em funcao de duas variaveis: (1) magnitude de carga ou intensidade e (2) frequencia de carga ou volume. Adaptado de HALL (2009). De forma simplificada, pode-se observar que a probabilidade em desenvolver uma lesao depende em primeira instancia da magnitude da carga e da frequencia da carga aplicada. Portanto, se a magnitude da carga ou a intensidade for alta, a quantidade de vezes que esta carga podera ser aplicada com seguranca sera menor do que com uma carga mais baixa. Por outro lado, se esta carga alta for aplicada excessiva quantidade de vezes, a probabilidade em desenvolver uma lesao sera maior (HALL, 2009).As lesoes podem ser de dois tipos: lesoes agudas e lesoes cronicas. As lesoes agudas, tambem conhecidas como lesoes traumaticas, sao aquelas nas quais a magnitude da forca aplicada e tao alta, que com apenas uma aplicacao desta forca pode ocorrer a lesao. A magnitude da forca ultrapassa a capacidade do tecido de tolerar esta forca causando a lesao.Ja nas lesoes cronicas, tambem conhecidas como lesoes por esforcos repetitivos, a magnitude da carga nao e alta o suficiente para promover uma lesao com apenas uma aplicacao, mas lesao ocorre por causa da quantidade de vezes que esta carga e aplicada. A cada aplicacao da carga, certa quantidade de microtrauma e produzido, que individualmente nao representa risco, mas em conjunto os efeitos das forcas podem se somar e causar a lesao.A somatoria das forcas aplicadas sobre o aparelho locomotor e denominado de sobrecarga. A sobrecarga de uma atividade fisica por si so nao e malefica ao corpo humano, pois em condicoes adequadas, os microtraumas produzidos sob o efeito da sobrecarga dos treinamentos sera regenerada e ainda servira de estimulo para que a resistencia deste tecido aumente gradativamente.Contudo, quando a sobrecarga e alta, o tempo de recuperacao necessita ser maior e caso ele nao seja, a recuperacao incompleta podera ser somada a nova sobrecarga do treinamento seguinte. Se esse processo ocorrer por muitas vezes, fara com que a resistencia do tecido diminua deixando-o mais suscetivel a uma lesao.No salto vertical, o impacto pode ser medido por meio da plataforma de forca que