Boa noite!Este post e mega especial, quero agradecer a todos pelos nossos 200.000 acessos :)uM BJOOOO!!! Boa tarde pessoal!!!Essa tal de dieta detox vem bombando, e por isso nao poderiamos deixar de falar sobre ela. Recentemente li alguns artigos de famosas dizendo ser adeptas a dieta, uma delas foi a Juliana Paes e a Giovanna Antonelli, ambas para a revista Boa Forma.Mas vamos saber mais sobre a dieta Detox? Esse artigo que voces virao, foi retirado do site A Nutrionista.Com e e da Fernanda Marino de Oliveira, da cidade de Maringa. Veja! A chamada Dieta Desintoxicante esta na moda, mas muitas pessoas ainda nao conhecem realmente essa dieta e seus beneficios.Primeiramente a Dieta Desintoxicante ou Detox, nao tem como objetivo principal a perda de peso, mas sim a retirada de toxinas do organismo, principalmente do figado, onde essas toxinas mais se acumulam e no intestino, que muitas vezes perde sua capacidade de absorvicao com o acumulo das mesmas.Mas o que sao essas toxinas?Sao consideradas substancias toxicas para o nosso organismo toda a subtancia que levam ao envelhecimento e morte precoce de nossas celulas, entre as toxinas que mais consuminos estao: as gorduras, principalmente saturadas, os acucares e os aditivos alimentares, encontrados em alimentos industrializados.Tambem sao considerados toxinas: a lactose, o gluten e a clara do ovo, por serem altamente alergenicos.Portanto como funciona a Detox?A detox tem como objetivo limpar nosso organismo dessas toxinas e melhorar o seu funcionamento.Para isso devem ser retirados da cardapio durante a detox: carnes vermelhas e frango, frituras, alimentos industrializados, alimentos com gluten e com lactose, ovo, acucares e tambem o adocante por ser industrializado, entre outros.E sao incluidas preparacoes naturais e com ingredientes organicos com muitos antioxidantes que previnem o envelhecimento celular e melhoram o funcionamento do organismo, como vitamina A, vitamina C, zinco, magnesio, entre outos.Sao alimentos permitidos durante a detox: arroz integral, leguminosas como lentilha e grao de bico, peixe (menos frito), legumes, verduras, frutas e chas de ervas (sem acucar ou adocantes e o cha mate nao sao permitidos).Durante a detox, e apos a mesma tambem e indicada a suplementacao de alguns nutrientes e de microorganismos para a reposicao da flora intestinal.Porem a detox deve ser feita por no maximo 7 a 10 dias e apos deve-se continuar com uma alimentacao balanceada e saudavel, com o menor consumo de alimentos ricos em toxinas possivel.Beneficios da DetoxA desintoxicacao do organismo trazida pela detox tras milhares de beneficios para nossa saude entre eles:- melhora da nossa saude intestinal, essencial para a saude de todos nosso organismo;- melhora do funcionamento de nosso figado, importante para a manutencao de outros orgaos, como os rins, que tambam tem seu funciomamento melhorado com a detox. Pessoas com esteatose hepatica, acumulo de gordura no figado, davem fazer a detox para a melhora de seu quadro clinico;- melhora da pele, orgao que reflete como nosso organismo esta por dentro. Portanto, uma pele manchada ou com acnes pode significar excesso de toxinas;- melhora do cabelo e unhas, algumas vitaminas sao essenciais para a manutencao dos mesmos;- auxilia na prevencao da hipertensao, hipercoleterolemia e