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importantes como tempo com qualidade em familia, trabalho e estudo.Varias vezes eu me vi tentado (pelo Ego ou pelo diabinho do lado direito) a escrever algumas linhas aqui e manter o fluxo de postagens regular, mas isso nao estaria contribuindo com meu plano de prioridades, e, portanto, consegui la no fundo do meu superego disciplina suficiente para me controlar e nao postar.Agora que acabou praticamente o semestre na Faculdade acredito que posso dedicar mais tempo ao blog, as postagens e as reflexoes em conjunto que esse canal de comunicacao possibilita.Escolhi o trecho do Fernando Pessoa para a epigrafe pois ele complementa (e desafia) o titulo do post de "Priorizacoes e Escolhas", e um outro conceito que a meu ver esta implicito em todos os demais: ATITUDE.E um exercicio intenso de consciencia e auto-observacao chegar a uma priorizacao satisfatoria de tudo aquilo que queremos fazer no curto e medio prazo em nossas vidas (rumo ao nosso futuro), e um exercicio ate certo ponto doloroso ter que escolher entre o que entra e o que sai da nossa lista de coisas a fazer.Nesse ponto o binomio ATITUDE + CONSCIENCIA tem um papel importantissimo. Temos consciencia de onde queremos chegar? Sabemos identificar o nosso proposito? Entendemos quais as nossas razoes de existir? Se a resposta a todas essas questoes e sim, e temos conteudo humano para explicar o sim, creio que cumprimos uma primeira e importantissima etapa na jornada de realizacao enquanto seres humanos.Mas nao e so isso! Depois de planejada a viagem e organizada a bagagem temos que colocar o pe na estrada, e literalmente fazer o que tivermos que fazer para cumprir aquilo que nos comprometemos a realizar. De novo nossa auto-consciencia vem nos ajudar para constantemente verificar a realidade e nossos resultados, e alem disso definir se nossas acoes nos aproximam ou afastam do objetivo. Aqui a atitude e o compromisso sao fundamentais, pois os resultados de nossas acoes nos dirao se estamos a caminho ou nao, e, se em caso afirmativo seguimos investindo nosso tempo e energia, mas se nao estivermos devemos ter a atitude de parar e corrigir nossa rota tomando novas e mais eficazes acoes.Acho que a formula e simples, a complicacao esta em ser fiel a ela:Qual e a minha missao?Quais objetivos me levam a ela?O que posso levar na bagagem (Escolhas)?Que devo fazer?Quais os resultados que estou obtendo das minhas acoes?Eles estao me aproximando do meu objetivo? Sigo ou corrijo? Traduzindo: Atitude e acao fundamentadas em objetivos alinhados com a nossa missao pessoal, ou seja, alinhados com a razao pela qual cada um de nos individualmente esta neste mundo, validados por nossos resultados sao a formula para identificar se estamos ou nao no rumo que tracamos da melhor forma possivel.Infelizmente muitas pessoas pulam todas essas etapas, e vivem suas vidas de uma forma semi-presente ou semi-ausente (o que da na mesma), e justificam seus resultados usando explicacoes externas a elas, ou seja, tirando delas mesmas o poder de tomar suas vidas e seus resultados em suas maos. E triste mas estou seguro que cada um obtem os
resultados justos em funcao de suas acoes e de sua consciencia de proposito.Por isso concordo plenamente com Fernando Pessoa quando diz "Mas tenho que querer o que for ..."E muito bom voltar :)
"E facil viver no mundo conforme a opiniao das pessoas. E facil, na solidao, viver do jeito que se quer.Mas o grande homem e aquele que, no meio da multidao,mantem com perfeita docura a independencia da solidao".Ralph Waldo EmersonEsse recomeco de semestre (e de ano) vem trazendo novos desafios que tem ocupado bastante os meus pensamentos. Muitos pontos de interrogacao andam aparecendo, e tenho buscado dar aos mais importantes a atencao necessaria, e me fascino ao ver que tudo aquilo que venho construindo serve de base para o que segue, mas tambem de certa forma limita as escolhas que posso fazer, e me cobra maior responsabilidade nas decisoes que tenho de tomar.E a minha boa e velha metafora da caminhada e dos passos: so precisamos saber onde queremos ir, e a partir dai dar um passo por vez com disciplina, paciencia, perseveranca, e principalmente verificando se os nossos passos no aproximam ou nao dos nossos objetivos, e ainda se os nossos objetivos ainda sao exatamente como eram quando os definimos, ou se sofreram alguma alteracao, mudanca, evolucao ou revolucao.As vezes percebemos ao nos aproximarmos um pouco das metas que perseguiamos que precisamos fazer alteracoes de percurso, pois o modelo que nos servia de referencia quando comecamos a caminhada ja evoluiu, e nos ja nao somos mais o que eramos antes.Lembro que li em algum lugar (infelizmente nao lembro onde) que as coisas importantes que aconteciam em nossas vidas, aconteciam quando nos estavamos vivendo e perseguindo nossos sonhos e objetivos, e acho que ai esta a magica da coisa, a surpresa, o imprevisto, o inesperado de se descobrir algo quando tudo ja estava claro e pre-estabelecido.Viva a evolucao, a revolucao e a reinvencao!Pouco importa o julgamento dos outros. Os seres sao tao contraditorios que eimpossivel atender as suas demandas, satisfaze-los.Tenha em mente simplesmente ser autentico e verdadeiro ..."Dalai Lama Somente uma referencia rapida para nao perder a oportunidade de registrar (e reconhecer o valor agregado para nossa formacao). Tivemos na ultima aula com o Prof. Marcelo um exercicio pratico de construcao de um quadro sinoptico que para mim funcionou como licao do erro, consolidacao de conhecimento e aprendizado de uma ferramenta interessante para estudo.Acredito que a ideia foi muito boa, e a conducao excelente. Tenho certeza que todos os que estavam presentes (nao somente de corpo presente) tiraram muito proveito do exercicio, e acima de tudo das explicacoes e reflexoes do Prof. Marcelo.Segue o quadro que construimos (Fernando, Elisangela e eu). "Minha solidao nao tem nada a ver com a presenca ou ausencia de pessoas... Detesto quem me rouba a solidao, sem em troca me oferecer verdadeira companhia...".Friedrich NietzscheNao tem jeito, eu sei que a figura que vou usar e lugar comum, mas e tao certo e presente que nao da para comecar de outra forma: estudar psicologia e colocar isso em pratica no cotidiano muda a forma como vemos as pessoas, as relacoes entre elas, nossas relacoes com as pessoas, com o mundo, e em essencia conosco.Certezas viram duvidas pois as reflexoes batem fundo nos alicerces da nossas Psique, muitas vezes de
uma forma que chegamos a pensar que nao sobrara nada do antigo edificio, porem a consciencia se reorganiza e fortalece com um entendimento e vivencia mais amplos, e com isso vamos nao apenas sobrevivendo, mas muito alem disso passamos a entender as situacoes, as pessoas, os pensamentos e realidades que acreditavamos entender antes, e nos damos conta que tinhamos um contato apenas superficial com essas "realidades".Esse entendimento destroi e reconstroi, enche a gente inicialmente de duvidas para depois nos deixar com as perguntas que nos direcionam para um entendimento expandido. Esse entendimento se estende alem de nos, e o nosso viver ganha um colorido diferente. Observar pessoas e suas relacoes ganha outro significado, e nao coloco aqui nenhuma intencao de analisar, apenas passamos a ver coisas que nao viamos antes.Isso tem seu preco, pois em certas situacoes prefeririamos nao perceber tantas nuances e situacoes, principalmente nos contextos que estamos mais fortemente inseridos. Quantas vezes nos ultimos anos me peguei ouvindo pessoas conversando ou discutindo manifestando algo na superficie de suas personalidades, mas alem disso com sua presenca, seu corpo, suas expressoes, suas escolhas do que falar e como falar, suas escolhas do que "ouvir" do outro e do que 'ignorar" (conscientemente ou nao) manifestando realidades muitas vezes extremamente diferentes do que procuravam aparentar.Alguem em uma fila sendo rude com algum atendente, e ao receber um tratamento um pouco mais rispido atribui a grosseria exclusivamente ao outro. Curioso como colhemos o que semeamos, e muitas vezes nao percebemos. Vivemos nossas rotinas algumas vezes ausentes, ou como diria um amigo "de corpo presente", e quando colhemos os resultados nao entendemos o que recebemos, e nao assumimos a responsabilidade pelos nossos resultados.Estou cansado de ver monologos a dois no dia a dia, e como se as pessoas estivessem falando para elas mesmas sem de fato perceber o que o outro pensa, sente e espera. Depois responsabilizamos o outro pela incompreensao e infelicidade. Ninguem e inocente, todos somos responsaveis, e como tal podemos fazer diferente e aumentar a qualidade de nossas vidas e relacionamentos.Estar atento, presente e consciente do agora e talvez a chave que abriu a porta da Psicologia para mim, e os conhecimentos que estao sendo incorporados a partir dai com as diferentes matrizes teoricas sao as lentes que permitem aproximar a realidade e identificar padroes de comportamento e suas consequencias.Muito a estudar, muita vida para viver, e uma interessante viagem pela frente. Ferias fazem bem para pensar. Onde sera que isso tudo vai nos levar???"Um amor, uma carreira, uma revolucao: outras tantas coisas que se comecam sem saber como acabarao".Jean-Paul Sartre
"Nenhum homem e capaz de esconder um segredo. Se a boca se cala, falam as pontas dos dedos"Sigmund FreudE impressionante quanto a gente comeca a perceber mais profundamente as coisas atraves dos comportamentos das pessoas, e daquilo que elas falam (ou deixam de falar) depois que comecamos a estudar e viver a Psicologia de uma forma mais constante e estruturada em nossas vidas.Assistindo uma serie de televisao da Fox (Lie to Me - Engana-me se puder) tomei contato com o trabalho de um psicologo chamado Paul Ekman, que e considerado um dos 100 psicologos mais influentes do ultimo seculo, e que esta ainda na ativa produzindo.Tenho que confessar que, se a minha ignorancia com relacao a Psicologia como um todo era significativa no comeco do curso no CEUNSP, a parte especifica do comportamentalismo era ainda mais nova para mim, e entrar em contato com esses conhecimentos me ajudou a comecar a pensar em dimensoes diferentes das pessoas em suas relacoes.O psicologo Paul Ekman tem estudos e trabalhos muito interessantes na parte das emocoes, mas o que mais me chamou a atencao em seu trabalho, e que de certa forma e o que e mais explorado na serie de TV, e aquilo que ele chamou de micro expressoes. Indo ao extremo da simplificacao poderiamos dizer que algumas emocoes especificas promovem alteracoes nos musculos da face que permitem a um observador bem treinado identificar a emocao naquela pessoa atraves de seus sinais.Acredito que esta teoria, e os trabalhos desenvolvidos sobre ela, podem derramar mais luz no desenvolvimento do behaviorismo, pois permitiriam ao analista do comportamento ter mais elementos para entender os comportamentos encobertos dos individuos. Interessante refletir nas possibilidades que esse conhecimento nos tras.Uma ultima reflexao que ficou para mim ao ter contato com o trabalho do Dr. Ekman foi que a medida que nos apropriamos mais de suas descobertas, e as aplicamos no dia a dia temos a nossa responsabilidade nas interacoes com as outras pessoas ampliada, pois comecamos a identificar sinais que reforcam suas falas (coerencia), mas tambem sinais que contrariam suas falas (incoerencias, mentiras etc.).Nada mais oportuno a ser desenvolvido por aprendizes de Psicologos, certo?PS. Para quem nao assistiu a serie "Lie to Me" eu recomendaria a primeira temporada pois tem muito mais elementos para entender a teoria das emocoes/micro expressoes. A segunda temporada e muito interessante tambem, mas ja ficou um pouco mais acao e policial que uma trama psicologica. "Viver e como andar de bicicleta: E preciso estar em constante movimento para manter o equilibrio."Albert EinsteinDomingo passado foi um dia especial. Por um lado cumpri uma meta que tinha colocado no final do ano passado de completar uma meia maratona em 1h50m, e poderia ter feito melhor se o piso do Joquei nao fosse um atendado aos tendoes. Por outro lado minha esposa completou sua primeira meia maratona, e foi muito lindo ver o sorriso de satisfacao no rosto dela por ter atingido a superacao de completar a prova correndo todo o percurso.Mas o que e que isso tem a ver?Ao parar para pensar em como essa meta aconteceu,
vejo que usei varios elementos de PNL e coaching em sua formulacao. A meta criava sinergia entre diversas areas importantes para mim (saude, fisico, familia, auto-estima etc.) Mais do que isso era uma meta de percurso, ou seja, nao era o destino final, mas sim um passo importante para chegar ao destino final que e voltar a correr maratonas, e mais do que isso correr a maratona de Paris em 2015.Como toda meta cumprida, quando olhamos retrospectivamente acabamos identificando que nao fizemos nada absurdamente heroico ou impossivel, mas sim uma sequencia de pequenos passos coordenados e direcionados a um objetivo maior. E nesse sentido ter um objetivo inspirador e muito importante, pois varias vezes eu apenas saia para correr por conta do bendito objetivo (ja que o meu corpo nao estava nenhum pouco a fim de se movimentar).Nisso eu tenho uma caracteristica que me ajuda muito: obstinacao. Quando sou possuido por um objetivo sou intenso, e aprofundo ao maximo das minhas forcas para atingir aquilo que estou perseguindo. A corrida tem isso para mim, e superacao e metafora ao mesmo tempo. Quando me recordo que fazem alguns anos que eu ficava com dois palmos de lingua para correr 500 metros, fico maravilhado de ver o que da para fazer com persistencia, resiliencia e perseveranca.Sei que sou radical e isso as vezes e um problema (na verdade muito mais para os outros que para mim), porem gracas a isso consigo passo a passo materializar sonhos, e acho que e disso que se trata a vida: materializar sonhos.Tudo o que nos cerca de tecnologia, cultura e producao humana foi um sonho na cabeca de alguem que ousou materializar suas visoes. Passo a passo esses genios foram trazendo ao mundo suas criacoes.Entao me pergunto: a que viemos cada um de nos? Quais serao nossas criacoes? E o nosso legado?Espero refletir, e fazer refletir, no sentido de que nossas vidas tenham sentido e significado, e que nossa existencia nao termine com nossa morte. Acho que sem intensidade isso nao e possivel, e concordo plenamente com o que disse o roqueiro Lobao que "mais vale viver 10 anos a 1000 que 1000 anos a 10".Qual sera o nosso proximo passo? Em qual direcao? Com qual intencao? E com que intensidade?Acredito que no fundo o que precisamos e realizar a boa e velha individuacao junguiana (la vem o Mauricio de novo com essa!!!), ou seja, desnudar nossa persona, jogar as mascaras, confrontar nossa sombra, nossos medos, e trazer a luz o nosso Self, ou seja trazer nossa essencia ao Mundo.Concordo profundamente com o que disse Nietzsche quando falou:"TORNA-TE AQUILO QUE ES"E voce o que pensa a respeito??
"Quando pensamos, fazemos com o fim de julgar ou chegar a uma conclusao; quanto sentimos, e para atribuir um valor pessoal a qualquer coisa que fazemos"Carl G. JungEsta foi uma semana de reflexoes e aprendizagens profundas, e por mais que os detalhes sejam para mim (sagrada confidencialidade), e para os que compartilharam as reflexoes e discussoes, o resultado e algo que pode ser, e acredito que vale a pena ser compartilhado.A frase de Jung sobre pensar e sentir, e as consequencias de cada uma desses caminhos representa algo importante para esclarecer o que fez dessa semana um diferencial substantivo em minha vida.Ate ontem eu entendia o que Buda queria dizer com seus ensinamentos sobre sofrimento, sua causa e nossos apegos, porem ontem senti pela primeira vez que entendi o que Ele quis dizer com isso, e senti de uma forma extremamente forte que isso passou a fazer parte de mim.Ao sentir durante a supervisao a forca do impacto que nossa temporalidade tem em nossa existencia, e quanto nos permitimos viverem uma ilusao de que temos todo o tempo do mundo, de repente alguma coisa mudou la dentro, mais que um entendimento expandido, nasceu uma certeza: nao importa o quanto algo dura, mas sim que tenha sentido enquanto dure, e que nao fiquemos com situacoes abertas sem sentido em nossas vidas.Precisamos estar presentes conosco e com o outro, e concluir cada pequeno capitulo que podemos concluir dentro do melhor das nossas capacidades, e fluir.Todos teremos nosso fim com um momento na linha do tempo e com uma qualidade de rompimento, mas quantos de fato viveremos? Acho que ontem ganhei a oportunidade de viver com muito mais sentido.Valeu grupo, Valeu Mauro"A morte nao tem nada de gloriosa.Qualquer um pode morrer".Johnny RottenMas quantos podemos viver? E quanto podemos contribuir na qualidade da vida daqueles que tocamos???FUNDAMENTAL!!! Ah, sim, a musica...Ela e minha melhor amigaE a unica que de fato me entendeEm todos os momentos!E a unica que de fato me acalmaQuando me entristecoQuando me enfurecoQuando entro em panicoConfesso que ela ja me fez chorar...Mas nao foi culpa dela!Foi culpa dos fatosFoi culpa da minha imaturidade diante delesE foi melhor assimSo assim me acalmeiPrefiro que ela seja realistaAtormenta, eu sei...Mas e melhor que viver de ilusaoE no final entender que nao era nada daquilo que foi cantado no inicioJa tentaram silenciar os vocaisAs guitarrasAs bateriasOs baixosOs discosMas nao adiantaA musica segue viva em mimEm cada batuque meuA cada cantoria desafinada minhaEla e modesta, nao quer nem saberMas o que posso fazer se e ela que me salva?E ela que me impede de me dar mais uma cicatrizE ela que me faz respirar como devoSe meu coracao acelerou e porque ela me alegraIsso nao e salvar?Queria eu que aquele velho amigo estivesse aqui a escutando comigo(Ela tem muito a nos ensinar)Mas ele renunciou...Nao tem problema!Minha melhor amiga e a musicaE ela que esteve comigo esses anos todosNao importa o volumeEla foi feita pra mimCalmaAfobadaDebochadaSeriaAlegreEla estara comigo por todo o sempreEm todos os momentosRealista de preferenciaNao importa o quao apaixonada eu esteja Dois diariosUm pra confessar minhas doresOutro
pra confessar a alegria de saber escrever sem influencia da dislexiaDois diariosUm pra descontar todo meu odioOdio do que viviOdio do que vivoOdio de quem faz pesar minha jornadaOdio deleE so mais um diario, quando vou aprender?Tem outro diario...Outro pra confessar meu amor eterno que todos os dias morreMeu amor por meus amigosMeu amor por quem vive em sintonia comigoMeu amor por quem nao conhecoMeu amor por quem odeio(Falaremos de indiferenca mais pra frente...)Dois diariosUm pra contar que continuo levando uma vida levianaXingoBatoRoupa inadequadaLugar impuroOutro pra contar que ha dois anos levo uma vida santaBatismoComunhaoConversaoComunhao de novoDois diariosUm pra confessar meus medosDa multidaoDo cadernoDo gizDe crescerOutro pra mostrar minha coragemDe sair pelo mundo sem rumoDe lancar de volta os versos que me doeramDe mudar a rotinaDe mudar de rosto......Dois diariosUm so coracaoUma so atencaoTodos os dias me lembrando quem souE o que devo fazer
amigosSo tenho 24 anosMas ja vivi demais pra querer perdoar o mundoEle todos os dias me perdoaMesmo beirando os 25Meu Transtorno de Ansiedade remoi...Eu o agradeco...Eu, amarguraEle, sorrisoLogo esquecoLogo me deixo de ladoPra ser o que sua presenca me convida a serE deixo pra tras o que nunca deveria ter sido...Entenda:Os opostos nao se atraemTudo depende da disposicaoDo carinhoDa admiracaoDa pazDo respeitoDo tempoDo que o outro planta no seu coracaoE la fora faz frio...
mim!Era o que me acalmava naquela noiteMesmo nada me estressandoMesmo sentindo nada...Riso frouxoSorriso abusadoNem queria saber o que eu iria pensar deleNao pensei, fiz !Pele com pelePensamento com pensamento...E nao me venha falar que nao devo tomar atitude!Observa os passosObserva as maosNota a timidez alheiaE so timidez, nao acaba tao cedoTampa o rostoRi por ter feito o que tinha que fazerSeu riso ecoa na minha bocaSilencio profundoO que estamos fazendo?Tera depois?Nao espero sua ligacaoSou eu que ligoEle me atendeFoi sinceroFoi intensoNao foi a ultima noiteTera maisSempre teraSempre que ele deixar de lado sua timidezE surpreender a minha uma vez maisSempre que ele esbanjar timidezE ainda assim me permitir me desfazer da minhaPele com peleRiso com riso(A iniciativa e minha!)
Meninas, este post e destinado para as mais gostosas que pensam que nao podem usar certas pecas ou tendencias... Moda chique e sexy para gente como a gente, que veste 44 e 46Estampas coloridas, tons fortes, pecas com corte sexy, vestido retinho? Pode tudo! Esqueca as roupas largas e o visual black total que nao valorizam o que seu corpo tem de mais bonito: as curvasTemos de tudo !!!! Olhem ai:Misturar estampas? Pode, sim. Para combinar e nao errar, basta ter uma cor como base, para uniformizar. Aqui, o mesmo tom serve de fundo para a blusa e a saia. Imprescindivel: o cinto ajustado.Mais longo, o blazer pode ter o ajuste de um cinto para definir as formas. O tom marrom e um classico e permite combinacoes com pecas que vao do preto as cores mais fortes, como o laranja.Saia preta disfarca os contornos. Nesta inspiracao classica, a camisa soltinha da o toque descontraido. Para finalizar, acessorios poderosos .Sobrepor e um recurso que soma estilo. Aqui, cores escuras na calca e no cardiga para afinar. A base neutra tem uma pincelada de cor na blusa e nas sandalias O longo de gala preto e o basico tem que ter. O corte imperial, disfarca a barriguinha e o drapeado no busto, valoriza os seios. Para quebrar o tom, o decote ousado expoe o colo. A jaqueta de paetes, tambem preta, torna o look contemporaneo sem interferir.A cor escura, a cintura alta e o comprimento exagerado desenham uma forma escultural e forma, ao mesmo tempo, um conjunto que passa uma imagem poderosa.O formato A e o comprimento na altura dos joelhos realcam e alongam o corpo. O blazer segue uma das tonalidades para nao quebrar a figura.O decote do vestido, em V profundo, alonga e realca o colo. No look balada, ele vira um curinga surpreendente ao se unir a calca jeans. Os tons escuros dao efeito emagrecedor.O chemise, alem de ser um curinga no guarda-roupa de toda mulher, tem o poder de dar equilibrio as formas: cintura ajustada e comprimento logo abaixo dos joelhos. O verao esta chegando e com ele aquele calorzinho, prender os cabelos e a primeira coisa em que pensamos, e para nossa sorte as faixas para o cabelo estao super na moda para esta nova estacao.A moda verao esta inspirada nos anos setenta. Faixas e tiaras caem perfeitamente com este estilo, diversas cores irao compor este acessorio e as estampas como florais , xadrez e listrados, prometem agradar muito o publico feminino neste verao. O modo de usar e muito simples e combina com qualquer peca.Vale lembrar que a faixa deve estar em sintonia com o look, combine sempre as estampas e arrase nesse verao!Separamos alguns modelos para voce, confira! Aninha! ( proprietaria da Dona Bela)Sempre versatil, Ana Santana nao brinca no ponto e esta sempre produzindo novos doces, texturas e sabores!! Esta semana estaremos mostrando as novidades direcionadas para os festejos natalinos!!!!! Deem uma olhadinha ai... Isso e apenas uma pequena mostra!!!! Semanalmente mostraremos as delicias refinadas da Dona Bela Doceria! Voce nao vai resistir...O telefone para contato
e: (84) 8867-5686 Agora vem a melhor parte!!!! Aninha esta disponibilizando um kit com alguns produtos natalinos para sorteio!!! Apostamos que quem ganhar nao exitara em fazer seu pedido!!!!A sorte esta lancada!! Comente o post e participe ! O sorteio sera na proxima sexta!!!