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Boa Noite!! Tudo bem com todos? Hoje teve uma novidade, viu...Quer dizer, nao uma grande novidades, e sim uma mudanca. O Layout, gostaram? Acho que fica ate mais facil de entender ne, poucas cores, pois o layout anterior, era muito colorido e com cores claras, ai complicava a vista de voces ne? (HSADUIAHSDUIAH'), entao resolvi fazer essa mudanca, tenho certeza, que se sentem mais confortaveis, na hora de ler. Entao...Quanto as ideias para postar aqui, digo que infelizmente esta ainda nao chegaram bem concretas na minha mente, ta realmente complicado, e fico mais chateado ainda com o passar do tempo. :\Eu queria, tipo, fazer um "programa", que tivesse coisas divertidas, ou seja, um "TALK SHOW", todos sabem o que e isso ne?? (G.G') Quem nao souber, pesquisa no nosso bom&velho amigo Google!! E quem puder me ajudar a respeito disso, de bolar ideias para postar, eu agradeceria muito, nao estou dizendo que quero "roubar" as ideias de voces, claro, colocarei os creditos de voces. Quem puder me ajudar, so adicionar meu MSN, fico praticamente o dia todo online! Quem nao tiver MSN ou algo do tipo, so postar nos comentarios entao. Gente, vou ficando por aqui!Tenham uma boa noite!Abracos,Alvin Soares Muitas vezes em nossa vida, questionamos o porque das nossas acoes, nossas conviccoes, nossas escolhas ou a omissao destas... questionamos porque acontecem coisas conosco ou porque deixam de acontecer e tantos questionamentos nos inquietam a almam, nos atormentam como fantasmas que sondam e atrapalham nossa expontaneidade. Mas porque tem que ser assim? Porque temos a estranha mania de atrapalhar o que esta bom so para provar e sondar se de fato esta bom mesmo, ao inves de se deixar levar e permitir fluir a felicidade que de tao bem quista, deveria ser leve e facil? Porque e para que complicar tanto?A presenca de moralismo e bom, a conviccao do que e "bom" ou "mal" pra nossa vida e o que compoe nosso carater e nos protege de problemas futuros, mas ate que ponto o questionar-se, que leva a nao realizacao de coisas que poderiam ser boas, e impedem a vivencia de bons momentos, e tao bom assim?Acredito que a vida que flui naturalmente, e se permite ser feliz, e uma boa forma de viver com plenitude! Engessar-se e permitir que auto-questionamentos impecam de se viver momentos felizes e o que de fato nos frustra e de tanto medo de sofrer, acaba-se por sofrer mais ainda, e depois do "nao" dado em resposta a uma escolha de vida leve, nos deixa aquele gosto ruim da constatacao "porque eu nao fiz isso ou aquilo?"... Sim, o epitafio classico "devia ter amado mais, ter chorado mais, ter visto o sol se por..." faz todo sentido quando por fim constatamos que a vida e feita de momentos felizes e nao o correr atras destes para entao nega-los por medo, auto-protecao ou seja la o que o fez negar-se a si mesmo e se permitir...Permita-se ser feliz HOJE! Agora! Com o imediatismo de quem nao sabe se tera outra chance, se vai viver amanha.. afinal, temos esta
certeza? acho que nao...Nao se permita viver sob a imposicao da forma que insiste em te moldar e faze-lo mais um "ser humano em serie", como robos programados para dizer "sim" ou "nao" sob o cunho julgador de uma sociedade que insiste em julgar e moldar, o que no fundo, adoraria fazer e acontecer, se e que nao ja o faz e acontece e voce nem fica sabendo, vivendo assim, uma felicidade escondida por debaixo dos panos ou da penumbra que esconde dos olhos alheios o que se faz quando ninguem esta olhando.Escolha ser feliz pelo que voce e! Nao se julgue, nao se polde e acima de tudo nao permita que ninguem escolha sua vida por voce, pois no final das contas, amar ou sofrer, sorrir ou chorar ira partir de voce e so voce sentira!Permita-se! ;)
E e assim que observo o mundo..como que por fotografias..Posso observar em angulos diversos, com foco ou em imagens desfocadas... O observar e sempre um momento de reflexao... onde se vislumbra um pouco de si e muito do que falta em si tambem...E um eterno descobrir!Posso registrar e eternizar momentos, pessoas, situacoes e ate emocoes... basta que eu as vivencie e registre...E tais fotografias vao e vem quando evocadas pela memoria... e volta-se a viver... "recordar e viver" ja dizia o poeta... e viver e viver e viver dinovo...Devaneios de uma fotografa da vida... Mudanca de Postura e necessaria para resultados diferentes!Diante da vida temos que ser resilientes... nao ha porque manter o compromisso com o erro... Nao deu certo? volte atras! A vida nao tem regras, manual, nem botao "reset" ou "restart", mas tem a oportunidade de se comecar e recomecar a cada dia...Renovacao! Forca Foco e Fe!"Faco novas todas as coisas, eis que um novo dia ja vem..." Como e que faz pra nao pirar todo dia de manha quando voce abre os sites de noticias e ve a quantidade de gente sendo morta por brigas religiosas internacionais de proporcoes atemporais, ai olha pro outro lado e ve um pais de piada pronta com o slogan patria educadora, patria essa que paga mal os professores, oferece uma educacao de pessima qualidade para os cidadaos (que nao possuem o conhecimento gramatical basico nem para escrever uma faixa de protesto corretamente) e confisca o direito pre-adquirido dos que financiam o pagamento da sua graduacao ( sim, por que o governo nao esta dando nada pra ninguem ao conceder o FIES, trata-se de um emprestimo que sera devidamente pago e com juros).Como nao pirar ao ver uma geracao inteira ser rotulada de acelerados mas desequilibrados oriundos de um mercado de trabalho agressivo, de uma cultura que carrega desde a colonizacao Portuguesa a lei do mais esperto e com isso valoriza-se bunda, peito, beleza, futilidades e menospreza-se aquele que estuda, corre atras e nao tem medo de se arriscar em prol de um futuro melhor e seu lugar ao Sol (so nao esqueca de usar o filtro solar, rs)Como nao pirar com a constatacao de que, para viver em um pais como o nosso, e muito mais vantajoso nao trabalhar e ser refem de um governo populista que fornece bolsa pra tudo e com isso o cidadao vende a propria dignidade em troca de pao e circo, enquanto os que trabalham sao obrigados a pagar impostos-sobre-impostos-sobre-tudo sob a pena de multas e mais impostos caso nao os pague e viva assim, tambem refem de um governo opressor economicamente e corrupto de natureza.E de sonho e de po o destino de um so e e de vergonha e humilhacao o destino de uma nacao!Como nao pirar? Pensar e transgredir. Questionar e va filosofia. Ser honesto virou sinonimo de coxinha enquanto as melhores oportunidades ficam alem mar.Ha que se questionar, pero no mucho. Ha que se revoltar, mas sem pirar. Ha que se bater panelas e cabecas, ha que se exercitar o senso critico sem recalque
e no pais do futebol, sob os bracos abertos do Cristo Redentor ou sobre a ponte estaiada da terra da garoa, ha que se manter a sanidade, o equilibrio e a estranha mania de ter fe na vida, ja que pirar nunca foi opcao valida como pergunta a tantas respostas.
O otimismo como auto-ajuda parece, muitas vezes, uma especie de "band-aid" usado pra esconder algo que, por algum motivo, nao anda bem... podem dizer alguns... Eu discordo!O otimismo se faz necessario mesmo diante dos problemas, mesmo diante da cor cinza que o mundo as vezes nos apresenta e sim, e tambem uma especie de auto-ajuda, pois a medida que voce olha para o mundo, para as pessoas e para si mesmo de uma maneira diferente, com um otimismo e brilho no olhar, as coisas podem continuar sendo as mesmas, contudo voce mudou, sua otica mudou e dai a mudar a situacao em si ja e metade do caminho percorrido, pois quando se existe fe, otimismo e disposicao em enchergar algo bom nas coisas, consequentemente sua atitude perante tudo isso sera positiva e a solucao fluira muito melhor.. mais naturalmente.Olhe pra si, olhe pro mundo, espalhe sorrisos, encare com otimismo, busque o bem, valorize as atitudes boas, seja a cor que o mundo cinza precisa.. e pode ser que nada mude, mas voce mudou, voce sorriu e ser feliz consigo mesmo e o comeco de um mundo melhor! ;) Tem coisa melhor que um bom cafe quentinho? Sim, uma boa conversa!!Um bom papo sempre revigora, assim como um bom cafe feito na hora!Cafe e um bom papo tem que ser assim, fresquinho, bem preparado, nao pode ser de qualquer jeito, requer carinho desde o nascimento ate a conclusao final e precisa ser quente! Sim, porque cafe morno e papo sem graca da vontade de vomitar!Uns preferem com acucar, outros puro e forte. Eu particularmente prefiro com essencia! Sim, aquelas sutis e fundamentais, que fazem a diferenca mas sem alterar o conteudo e a propriedade singular de cada um ( cada pessoa e cada xicara de cafe, e claro rs)Pra um bom papo e um bom cafe, a gente sempre da um jeitinho e acha um tempinho, entao vem ca, senta aqui, vamos tomar um bom cafe e conversar! E fique a vontade, pode escolher o papo e o seu tipo predileto de preparo de cafe, porque a conversa vai longe... Sabe aqueles momentos pre-sono quando nao sabemos se ainda estamos acordados ou se ja estamos sonhando e vem aqueles pensamentos estranhos, meio loucos, que na hora fazem todo sentido, mas que depois nem lembramos e se lembramos nem fazem mais tanto sentido assim? Entao! rsrsEsses dias, antes de dormir, fiquei pensando/sonhando e me vieram estas 3 palavrinhas brilhando e flutuando no ar: " Colabore, INOVE, Transforme" e me veio o seguinte questionamento: " Quando foi a ultima vez que fiz algo pela primeira vez"? pois a palavra INOVE brilhava um pouco mais rsE confesso que hoje nao sei responder a pergunta acima... rsrsNa infancia e comum termos novas experiencias, nao so porque tudo de fato e muito novo, mas porque ainda nao fomos "paralisados" ou "engessados" pelo medo de inovar! Sim, muitas vezes deixamos de fazer coisas novas nao porque nao existe mais nada a ser descoberto, nada a se inovar, mas porque em algum momento (ou em muitos) fomos recriminados ao dar
alguma ideia nova (aparentemente idiota ou inviavel rs) e receber um "nao" doi neh?! Ficamos chateados quando damos alguma ideia e as pessoas riem dela e incomoda porque esse repudio ou negacao e levada pro lado pessoal e logico que ninguem quer ser recriminado, receber "nao" e muito menos que riam da nossa cara, certo?! E devido tais experiencias negativas, uma a uma nos tornamos seres medrosos que pouco criam, pouco inovam, pouco arrisca e por isso sao tao raras as "ideias criativas", as "sugestoes inovadoras" pois a matamos antes mesmo delas nascerem por pura auto-protecao.Que louco tudo isso neh? rsPorem a boa noticia e que o auto-conhecimento e libertador! E com base em todo papo chato de psicologia comportamental acima, hoje sabemos que dar uma nova ideia pode ate doer se acaso for recriminada, mas tambem corre o grande risco de dar super certo e as boas experiencias nos trazem a memoria o quanto e super legal e gratificante quando esta e aceita! :)Sendo assim deixo aqui a seguinte pergunta/reflexao individual: "Quando foi a ultima vez que voce fez algo pela primeira vez?"E isso se aplica na vida pessoal, profissional, social etc..Pense fora da caixa! Nao tenha medo de inovar...Colabore, INOVE, Transforme!!#ficadica ;)][,s e [],s Ariane
a cada respiracao sua, como parte da tua vida.Apenas, incline a cabeca para baixo.Nao se importe com a aparencia.Apenas me liberte!E te farei brilhar, nao importa o lugar que ocupe, a posicao.Minha luz sera tao intensa, que por mais escuros e estranhos que sejam teus caminhos, ela os iluminarao.Sentira seguranca, aconchego, e calor da forma que desejares.Veras tudo com mais clareza na sua mente.Nao importa a distancia, minha luz e energia sempre te acancara e te deixara com a sencacao de uma Forlaleza!Portanto, esqueca o estigma da derrota. pois, te darei a Luz.Esqueca o tempo da covardia e da falta de esperanca, pois te darei muita energia para lutar!Sei que onde estou e feio, velho.Estou sufocando! Nao fui criada para este lugar pequeno e escuro.Preciso expandir-me, mais e mais! Para isso, voce so precisa ter a grandeza de ser humilde.Vamos! Me ajude a te ajudar!Apenas, abra a caixa!Autoria de: Valeria Araujo CavalcanteO trabalho Uma constelacao inteira! de Valeria Araujo Cavalcante esta licenciado com uma Licenca Creative Commons - Atribuicao-NaoComercial-SemDerivacoes 4.0 Internacional.Baseado no trabalho disponivel em http://valeriaaraujocavalcante.blogspot.com.br/2014/03/uma-constelacao-inteira.html.Podem estar disponiveis autorizacoes adicionais as concedidas no ambito desta licenca em http://valeriaaraujocavalcante.blogspot.com.br/.
O que esta havendo com a humanidade?Fala-se tanto em modernidade e evolucao!Mas, a barbarie continua a mesma!Ate quando as mulheres serao vitimas de maus tratos?Quantas serao assassinadas e estupradas ainda?Quantas terao medo de seus ex-maridos, ex-namorados?Quantas ainda serao vitimas da doenca masculina por sexo?Quantas terao suas vidas interrompidas enquanto carregam outra vida no ventre?O que passa na cabeca de um homem que comete tal atrocidade?Por que esses crimes estao cada dia mais comuns?Por que o homem nao aceita o fim de um relacionamento?O que faz achar que e dono da mulher, como se fosse um objeto comprado?O que faz um homem tornar-se tao frio a ponto de nem sentir remorso?Um homem que age assim nao ama, nunca amou, nao conhece esse sentimento.Nada nada justifica uma violencia fisica ou mesmo psicologica contra a mulher.Quando uma relacao nao da certo a melhor solucao e separar.Quem nao e capaz de suportar a dor de uma separacao precisa de tratamento psicologico ou psiquiatrico.A vida segue, sem necessidade de por fim a vida de ninguem.Matar, desmembrar, sufocar, esfaquear todas sao fomas em que ha necessidade de estar bem perto da vitima.Demonstram odio, furia e obrigam o assassino a acompanhar os ultimos minutos de vida e ate o olhar da vitima.E preciso muito sangue frio para viver com essas lembrancas na mente.Entao, volto a perguntar, o que esta acontecendo com os homens? O NDPCal representa o valor percentual do VCT de uma dieta/refeicao na forma de proteina utilizavel. Para estimativa do valor do NPU (utilizacao proteica liquida) pode-se multiplicar os seguintes fatores pelo respectivo P% das proteinas da dieta segundo sua origem:a) proteina de origem animal 0,7 (proteina animal); b)proteina de leguminosas 0,6 (proteina de leguminosas); c)proteina de cereais 0,5 (Proteinas de Cereais, frutas e outros vegetais)O NDPcal e util para a observacao da quantidade liquida de proteinas alimentares e com isso a qualidade das mesmas. A qualidade da proteina ingerida e determinada por tres fatores:1) % de N (nitrogenio) absorvido e retido pelo organismo;2) Utilizacao da Proteina Liquida (NPU);3) Coeficiente de digestibilidade;Proteinas de alto valor biologico possuem maior % de N absorvido pelo organismo e sao de origem animal. O % de proteina liquida calculada precisa compor a dieta de modo a fornecer uma boa margem de seguranca. E importante que as fontes proteicas sejam variadas. O NPU nada mais e que: fator de utilizacao proteica X quantidade de proteina de cada alimento. Fator de correcao proteica e: NPU = soma a quantidade de proteinas dos cereias e outros vegetais do cardapio e multiplica por 0,5soma a quantidade de proteinas das leguminosas (feijao) e multiplica por 0,6soma a quantidade de proteinas de origem animal e multiplica por 0,7Apos o calculo do NPU, se calcula o NDPcal = soma os 3 resultados de cima multiplicado por 4 (kcal).Em resumo, siga os tres passos basicos apos a soma do NPU total da dieta em gramas*: 1o) NPU x 4 (para ter em Kcal), esse resultado e o NDPCal; 2o) NDPCAL% = NDPCal/ VET total da dieta x 100; 3o) para resultado satisfatorio, esse valor devera estar entre 6% -
10%. Valores abaixo de 6% indicam que a dieta contem alto teor de proteina vegetal ou baixo teor de proteinas totais, o que a torna insatisfatoria.Como proceder para calcular o NDPcal e o NDPcal%:listar todas as preparacoes do cardapio, em seguida listar os ingredientes de cada preparacao, colocar cada ingrediente com a respectiva quantidade em gramas numa tabela (facilita), fazer o calculo nutricional das preparacoes somando as proteinas em gramas e depois multiplicando pelos respectivos fatores. Soma-se as proteinas das tres fontes, caso haja as tres, senao as que estiverem no cardapio, multiplica por 4, transformando gramas em calorias, depois divide o valor encontrado multiplicado por 100% pelo valor total da dieta e tera o NDPcal%. ).No Brasil, este indicador de 6 a 10% e utilizado noPrograma de Alimentacao do Trabalhador (PAT).As necessidades diarias situam-se em torno de 0,8 a 1 grama por quilo de peso. Em relacao a contribuicao total das proteinas na ingestao calorica, recomenda-se cerca de 10 a 15%.Exemplo de como fazer o calculo, exercicio:Calcule o Valor Calorico Total (VCT), P% e o NDPcal% das refeicoes do quadro abaixo. Utilize osresultados para avaliar a qualidade proteica de cada refeicao. Almoco 1 Almoco 2 Almoco 3 Almoco 4 Arroz cozido 150gFeijao cozido 90gAlface 15gTomate 50gBatata 80gOleo vegetal 15g Arroz cozido200gAlface 15gTomate 50gBatata 120gOleo vegetal 15g Arroz cozido170gCarne de vaca magra 150gAlface 15gTomate 50gOleo vegetal 15g Arroz cozido130gFeijao cozido90gCarne de vaca magra 100gAlface 15gTomate 50gOleo vegetal 15g Informacoes complementares para os calculos: Alimento Calorias (Kcal/100g de alimento) Proteinas (g/100g de alimento) Arroz polido cozido 167 2,3 Feijao 67 4,4 Alface 15 1,3 Tomate 21 0,8 Batata 75 1,8 Carne de vaca magra 146 21,5 Oleo vegetal 884 - Fonte:ENDEF. Tabelas de composicao de alimentos. 4a. edicao. Rio de Janeiro:IBGE, 1996.NdpCal%= NPU x P%O NdpCal representa o valor percentual doVCT de uma dieta/refeicao na forma de proteina utilizavel. NdpCal%= (P%animal x 0,7) + (P%leguminosas x0,6) + (P%cereais x 0,5)Esses fatores foram estabelecidos combase em estudos experimentais com animais (publicados nas decadas de 70-80). NoBrasil, este indicador e utilizado no Programa de Alimentacao do Trabalhador(PAT) que recomenda refeicoes com valores de NdpCal entre 6 e 10%.Valeria Cavalcante
(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/all.js#xfbml=1"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk'));Publicacao by Valeria Cavalcante. Sou um mundo no mundo!20 de janeiro de 2014 as 14:11PublicoAmigosAmigos exceto conhecidosSomente euPersonalizadoMelhores amigosUNIFOR - Universidade de FortalezaVer todas as listas...FortalezaCOLEGIO CEARENSEUECE - Universidade Estadual do CearaInstituto Federal de Educacao, Ciencia e Tecnologia do Ceara (IFCE)FamiliaIFCE - Instituto Federal de Educacao, Ciencia e Tecnologia do CearaInstituto Federal do Ceara - Nucleo de Engenharia e Pesquisa AcademicaCOLEGIO CEARENSE SAGRADO CORACAOColegio Marista CearenseConhecidosVoltar15 de janeiro proximo a Fortaleza EditadoEu sou do mar, mas nao entro em agua salgada se nao for num belo cruzeiro...Eu sou da terra, mas sou farei parte dela quando me colocarem abaixo de sete palmos...Eu sou do ceu porque me sinto capaz de flutuar nele, ja que minha imaginacao me permite a sensacao...Eu sou fogo, terra, agua e ar e ao mesmo tempo nao sou nada! Posso misturar-me a todos os elementos e deles fazer uma arma.Eu existo e inexisto, sou mente e corpo, razao e emocao, morte e vida, sou os opostos no mesmo corpo.Jamais ouse me definir, eu nao tenho definicao, porque estou em constante mudanca.Nao conheco tudo, posso errar ou acertar, sou boa e ma, nao sou dona da verdade, mas nao gosto de mentiras.Com a mesma boca que beijo, posso morder...Com a mesma mao que acaricio, posso ferir, nao posso garantir do que sou ou nao sou capaz, por isso nao me provoque!Gosto mais da lua, pois o sol queima minha pele caucasiana, mas nem por isso odeio o sol que aprecio abrigada...Faco o que gosto, nao o que me mandam, sou de mim mesma, sou de ninguem, sou do mundo, sou do tudo e do nada...Sou feliz assim, cada um e um mundo, cada um ve de um jeito, nao gosto de amarras, nao gosto de jaulas, especialmente as que nao se ve...Meu compromisso e o nao compromisso!Agora nao quero! Acordo, durmo, faco o que der na telha!Alguma organizacao me basta, tenho outros focos....Nao gosto de servicos domesticos, mas as vezes acordo de ovario virado e faco uma coisinha e acho que fiz um bocado.Prefiro pagar e nao se iluda, se eu pago eu cobro!Gosto das pessoas, das companhias, gosto quando me fazem rir...Adoro rir, me faca rir, nao vale me tocar...Mas, nao gosto quando pensam que sao donas de mim, que podem controlar meus pensamentos, me pesuadir, manipular, me enganar...Nunca me substime, dou a corda e a solto para voce, te deixo rolar achando que foi facil, mas enquanto isso voce mesmo deu o no que vai te enforcar.Por isso nao abuse da minha hospitalidade, boa fe, nem tente roubar, minha dignidade!Eu gosto de mim como sou, eu vivo bem como vivo, nao necessito mudar.Nao preciso de muita coisa, muito dinheiro, muito isso nem aquilo, so o suficiente!Eu so quero viver, curtir a vida, viajar, conhecer novas culturas por um periodo.Nao gosto de rotulos, nao me diga como devo viver, nem ser!Eu estou bem, nao curto a moda, faco a minha!Eu nao preciso me
encaixar na sociedade, no seus conceitos!Eu sou diferente!Eu tenho os meus conceitos.Estou exatamente a indefinicao e e assim que quero ser e estar, sempre indefinida e inacabada.Nao se meta comigo pra me trazer infelicidade!Antes disso, reflita se voce esta bem?Nao sou a solucao do seu problema, nao estou afim de ser, portanto posso ser o problema!Com uma diferenca, todos podemos ser problemas e solucoes, mas eu sei qual e minha solucao!Descubra a sua! E para se dar bem comigo: faz-me rir...AutoraDe:"Valeria Araujo CavalvanteO trabalho Sou um mundo no mundo! de Valeria Araujo Cavalcante esta licenciado com uma Licenca Creative Commons - Atribuicao-NaoComercial-SemDerivacoes 4.0 Internacional.Baseado no trabalho disponivel em http://valeriaaraujocavalcante.blogspot.com.br/2014/03/sou-um-mundo-no-mundo.html.Podem estar disponiveis autorizacoes adicionais as concedidas no ambito desta licenca em http://valeriaaraujocavalcante.blogspot.com.br/.
23 anos!Fontes:1.http://g1.globo.com/goias/noticia/2016/01/jovem-morre-apos-tomar-suplemento-termogenico-diz-familia.html2. Termogenicos podem matar - https://www.youtube.com/watch?v=m1hoU1Ox1vcO trabalho ASSOCIACAO DO USO DE SUPLEMENTOS TERMOGENICOS COM MORTES EM JOVENS de Valeria Araujo Cavalcante esta licenciado com uma Licenca Creative Commons - Atribuicao-NaoComercial-CompartilhaIgual 4.0 Internacional.Baseado no trabalho disponivel em htthttp://valeriaaraujocavalcante.blogspot.com/2016/04/associacao-do-uso-de-suplementos.htmlp://valeriaaraujocavalcante.blogspot.com.br/.Podem estar disponiveis autorizacoes adicionais as concedidas no ambito desta licenca em http://valeriaaraujocavalcante.blogspot.com/2016/04/associacao-do-uso-de-suplementos.html.
10 anos, e Malia, 14."Ha familias em Connecticut que nao podem fazer isto hoje. E eles precisam de todos nos agora", completou Obama em seu programa semanal de radio.Vinte criancas, seis adultos e o atirador morreram na sexta-feira em uma escola de Newtown, uma pequena cidade de Connecticut (nordeste), em um dos piores massacres em um centro de ensino dos Estados Unidos."Nada pode substituir um filho ou um parente desaparecido, mas podemos estender a mao aos que precisam, para recorda-los que estamos aqui para eles, que rezamos por eles e para que o amor que sentiam por aqueles que perderam nao permaneca apenas em suas memorias, mas tambem em sua comunidade e em seu pais", disse."Cada pai nos Estados Unidos tem o coracao pesado de dor", destacou.Como na vespera, Obama destacou que o massacre deve representar o sinal de que e necessario "tomar medidas significativas para impedir tais tragedias. Independente da politica policial"