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Linha do tempo Na Idade Media, mulheres com seios fartos e quadril largo eram o ideal de beleza. Mas o corpo feminino dos sonhos mudou muito de la para ca. Veja a transformacao:Seculo VIII barriga, sim! Quanto mais barriguda, mais bonita. Valia ate colocar enchimento sob a roupa. O ventre saliente estava relacionado a gravidez imaculada da Virgem Maria.Seculo XV gordinha sexy No Renascimento, as gordinhas eram as mais belas. Ser rechonchuda era sinonimo de saude. Fator essencial, ja que a peste negra eliminou quase dois tercos da populacao.Seculo XVII cinturinha de pilaoA partir do Barroco, a cintura, o maior objeto de desejo, foi afinando cada vez mais a custa de espartilho. No fim do seculo XIX, o corpo perfeito tinha cintura de 40 centimetros.Seculo XX peito achatado A emancipacao feminina pos fim aos espartilhos. Corpo bonito tinha de ter silhuetas cilindricas. As mulheres enrolavam faixas sob a roupa para achatar seios e quadris.Anos 40masculinizada A Segunda Guerra Mundial exigiu a forca do trabalho feminino e a moda era ter formas mais masculinas. Destaque para os ombros largos, como os da atriz Joan Crawford.Em 1947 forma voluptuosa O lancamento da colecao do estilista Christian Dior e uma especie de celebracao a vida depois dos horrores da guerra. A cintura afina e os peitos aparecem bem a la Marilyn Monroe.Anos 60 muito magraA magreza da modelo Twiggy torna-se o ideal desejado pelas mulheres. Com o movimento hippie, tambem passa a ser padrao ter um corpo sem curvas e com os seios pequenos.Anos 80 corpo saradoO corpo musculoso, como o de Madonna, ganha espaco. Com isso, a mulher quer provar que pode enfrentar os homens no mercado de trabalho e defender-se da violencia.Foi-se o tempo em que as mulheres frequentavam a academia para afinar a cintura e modelar as curvas a fim de ficarem mais harmoniosas e sensuais. A tendencia atual e ressaltar os musculos, custe o que custar!Fim dos anos 80 top modelAs modelos Cindy Crawford, Claudia Schiffer e Luiza Brunet trazem de volta a beleza classica. Alem das curvas, a aparencia do corpo e saudavel.Inicio do seculo XXI anorexia e silicone Ser muito magra e lei, por isso os casos de anorexia crescem. Os seios grandes tambem viram hit. O padrao de beleza e Gisele Bundchen.Em 2010 puro musculoComo se viu na avenida, durante o ultimo desfile de carnaval, as mulheres, ao estilo das dancarinas Adriana Bombom e Gracyanne Barbosa, se tornam sensacao. Como conseguir resultados eficazes em (muito) pouco tempoOra aqui esta o treino com que sempre sonhou! Nao precisa de frequentar sessoes de treino interminaveis. Com estes exercicios, bastam uns minutos por dia para tonificar os musculos e prevenir a flacidez.Veja os passos que tem que seguir para ficar com bracos, adutores, gluteos e coxas ainda mais bonitos.1. Fortaleca os bracosPrecisa de halteres de 1 ou 2 quilos.Coloque-se junto a uma parede, de frente para ela, com os joelhos ligeiramente flectidos. Flicta o tronco para a frente e apoie a palma da mao esquerda contra a parede, com o braco estendido, ajustando a distancia, se for necessario.Segure no haltere com
a mao direita e flicta o cotovelo, levando o haltere ao ombro. Depois, estenda o braco para tras, por cima dos gluteos. Aguente a posicao uns segundos e repita o exercicio 20 vezes.Faca o mesmo para o outro lado, duas vezes com cada braco.2. Tonifique os adutoresPrecisa de um step ou um banco com 30 cm de altura.Sente-se a poucos centimetros da plataforma, com as costas ligeiramente inclinadas para tras, e apoie os cotovelos. Se se afastar um pouco, o exercicio sera mais intenso.Estenda a perna esquerda para a frente e a apontar para a esquerda. Mantenha sempre o joelho ligeiramente flectido.Flicta a perna direita por baixo da outra, em posicao de lotus, com o pe frente a coxa esquerda. A planta do pe esquerdo deve estar voltada para cima. Levante-o suavemente e sinta a tensao nos musculos adutores.Faca duas series e mude de perna.3. Adelgace a cinturaPrecisa de uma bola de fitness e uma toalha.Sente-se na bola, afaste um pouco as pernas e deixe que a bola deslize para as costas. Encoste as costas para tras ate que o tronco fique paralelo ao chao.Segure numa toalha atras do pescoco, com os cotovelos em angulo recto e rode o tronco para um lado e para o outro, com o abdomen contraido e a cabeca apoiada na toalha.Faca duas series de 24 repeticoes para cada lado.4. Refirme os abdutores e os gluteosPrecisa de usar um peso flexivel para a perna de 1 a 3 quilos.Deite-se sobre o lado direito, braco e cotovelo apoiados no chao.Apoie o braco esquerdo a frente do tronco para equilibrar-se e flicta a perna direita num angulo de 70 graus.Eleve a perna esquerda, completamente estendida, contraindo os gluteos. Aguente a posicao e depois baixe a perna devagar.Repita 12 vezes com cada perna.5. Tonifique os gluteos e a parte posterior da coxaPrecisa de um step ou um banco com 30 cm de altura (o suficiente para nao cair).Apoie a perna direita no step.Leve a perna esquerda para tras e flicta ambos os joelhos, ate que a perna direita forme um angulo de 90 graus e a esquerda fique a poucos centimetros do chao.Endireite o joelho direito e suba o esquerdo em direccao ao peito. Mantenha a posicao tres minutos e mude de perna.6. Adelgace o ventrePrecisa de um colchao de ginastica, para se deitar sobre ele.Deite-se de costas, com as pernas levantadas e os joelhos flectidos. Os dedos do pes devem ficar apontados para a frente.Suba lentamente a cabeca e os ombros, enquanto estende os bracos para a frente, paralelos ao tronco.Repita o exercicio 60 vezes, mantendo sempre o abdomen contraido.
Meninas comecei minha RA.Estou no segundo dia de comidinhas leves, balanceadas e com teor calorico baixissimo,Meu marido ate entrou na vibe saudavel para me apoiar.Pois bemPrimeiro diaCafe da manha2 fatias de pao light 14 graos1 fatia de peito de peru light1 fatia de queijo minas1 copo de iogurtelanche 1 banana1 YakultAlmocoPorcao de camarao ao bafo1 colher de arroz integrale muita salada (alface, tomate, pimentao e almeirao)1 copo de suco de laranja naturalLanche1 copo de yogurtejantarMuita saladapeito de frango grelhado1 colher de arroz integral1 copo de suco de laranjaceiaGelatinaSim meninas, meu corpo sentiu.e pouca comida comparada ao que eu estava acostumada a comer todos os dias.Eu sento minha barriga roncar mesmo fazendo as 6 refeicoes diarias.A vontade que eu tenho e me empanturrar de chocolate e comer um monte de empadinha coxinhaHum que delicia,mas eu vou resistir sim!meu intestino agora funciona pessoal e so isso ja me deixa mega feliz..Segunda feira comeca a grade de exercicios que venho compartilhar com vcs.beijos e bom final de semana Meninas to divulgando e participando do sorteio de um vale compras em lingerie no valor de R$ 100,00 da loja La pomme em parceria com o site http://www.modaparavestir.com.br/Quem quiser participar basta se cadastrar no site e seguir o facebook da lojaCLIQUE NA IMAGEM PARA MAIORES INFORMACOES ola pessoaltudo bem??Um ano e um mes sem atualizar o blog, mas vou dizer o motivo do sumico.Meu irmao faleceu ano passado e isso foi um choque muito grande pra todos.Ele sofreu um acidente de carro e morreu antes de completar 19 anos.Eu tenho quase 30 e perder um ente tao novo na familia foi um trauma.Pois bem, a dieta e meu sonho estetico de ficar magra sarada e gostosa foi esquido.No entando, agora estou com animo e forcas para finalmente tentar concluir essa meta.Fui na nutrologa, fiz uns exames e ela passou uma dieta bem light no comeco pra eliminar as toxinas queimar gordura pra depois dar a devida atencao so musculos.Bem, quando criei esse blog eu sempre reclamava de ser muito magra.Quanto eu fiz o blog ano passado eu pesava 48kilos, distribuidos em 1.65.Devido ao tratamento que fiz pra depressao apos a perda do meu irmao eu engordei 7kilos.Hoje peso 54kilos, estou no peso ideal, mas minha cintura que antes era 60cm hoje e 75cm.Minha estrutura ossea e pequena e estou com acumulo de gordura onde nao e nada legal.afinal ser magra com barriga nao e nada sexy ne?Pois bem, vamos a lutaPreciso perder 3 quilos e ganhar 4 kilos de massa magra.Esculpir o corpo secar a barriga e a palavra chave.Todo mundo deve achar que e facil por o objetivo nao ser uma diferenca de 10 kilos pra perder por exemplo.Mas eu tenho vicios que esta sendo dificil de largar.EU NAO TOMO AGUA, sim, sei que e importante mas se tiver refri na geladeira vai refri mesmo,.Eu COMO muita fritura, o que e pessimo para a oleosidade da minha pele e conseguentemente pra minha panca.Ah e pra variar eu amo doce.Eu como chocolate todo dia.Agora ta explicado o por que de eu nao ter mais minha cintura fina.Preciso
Por EdielTecnicos de futebol ganham bem. Muito bem. Nao tenho nada contra.Bons profissionais devem ser bem remunerados.Em qualquer profissao.Mas tem uma coisa que me incomoda nos altos salarios dos treinadores:O medo de perder (no caso, o salario) tira a vontade de ganhar (no caso, as partidas).Derrotas derrubam tecnicos. Empates mantem o emprego ao menos por um bom tempo e os salarios.O medo de perder altos salarios levam grandes tecnicos como Vanderlei Luxemburgo, por exemplo, a virarem profissionais previsiveis.Eles ficam ricos, mas viram treinadores comuns.Joel Santana e o exemplo mais bem acabado.No jogo de ontem, contra o Lanus, o Flamengo teve longe de ser o time ofensivo que o tecnico Joel Santana prometera na vespera.O time que iria jogar pra frente ficou no vestiario.O Flamengo que foi a campo jogou retrancado na maior parte do tempo. O rubro-negro voltou da Argentina com um empate por 1 a 1, contra um time limitado, que errava muitos passes e mostrava pouca qualidade. Um time comum.Se tivesse o minimo de ousadia, Joel teria ganhado o jogo. Facil.Apesar do discurso, Joel armou uma retranca feroz, com quatro volantes no meio-campo Airton, Maldonado, Willians e Renato - e so Deivid no ataque que - sabe-se la porque , tambem voltava pra ajudar a defesa.O Flamengo so saia da defesa com chutoes. Apesar da falta de criatividade, Joel mantinha Botinelli, um meia criativo, no banco.Aos 46 do segundo tempo pasmem -, numa demonstracao de ousadia, Joel trocou Deivid por Negueba, que nao teve tempo sequer de tocar na bola.O Flamengo manteve o empate.E Joel o emprego. Por Ediel RibeiroFoi o jogo do Neymar.Foi o jogo do Ronaldinho.Melhor. Foi o jogo do Ano.Santos e Flamengo fizeram ontem, na Vila Belmiro, o melhor jogo do Ano.Jogando em casa, o time da baixada santista comecou melhor.Logo aos quatro minutos, Elano lancou Borges nas costas do zagueiro Wellington. O centro-avante tirou do goleiro e fez 1x0.Aos 15, Renato errou . Neymar tabelou com Ganso e chutou para a defesa parcial de Felipe. Borges aproveitou a sobra e fez Santos 2X0.Aos 25, Neymar fez fila na defesa rubro-negra ate tocar na saida de Felipe.Aquela altura, a duvida era sobre o tamanho da goleada que viria.Mas o Flamengo nao estava morto em campo.Ao contrario. Jogava bem.E aos 28, Luiz Antonio cruzou, o goleiro Rafael falhou e Ronaldinho marcou.Aos 31, Thiago Neves aproveitou cruzamento de Leo Moura e fez o segundo gol rubro-negro.Aos 40, Neymar foi empurrado por Willians, fora da area. O juiz Andre Castro, mal colocado, marcou penalti.Era a bola do jogo.Elano, aquele que chutara nas nuvens um penalti pela selecao, tentou a cavadinha e jogou a bola nas maos de Felipe. Que ainda fez uma gracinha com o santista.O Flamengo cresceu. Nao era, ainda, o fim do primeiro tempo. Numa cobranca de escanteio, Ronaldinho bateu e Deivid escorou de cabeca: 3X3.Veio o segundo tempo, e logo aos cinco minutos, Neymar passou por David Braz e tocou na saida de Felipe para fazer 4X3.Aos 22, Ronaldinho - que ja era o melhor homem em campo - cobrou com perfeicao uma falta por baixo da
barreira e deixou tudo igual novamente.Aquela altura, o Flamengo viu que podia ganhar o jogo.E foi atras da vitoria.Aos 36, em contra-ataque puxado por Deivid, Thiago Neves tocou pra Ronaldinho Gaucho fazer 5X4.Ai, foi so esperar o juiz apitar o final do jogo.Do melhor jogo do Ano.
por, Ediel RibeiroRuim para os paulistas, boa para os cariocas.Foi assim, o inicio da decima sexta rodada do Brasileirao.Num bom resultado para as equipes do Rio, o Sao Paulo empatou com o Atletico-PR em 2a2, ontem.O Santos, teve destino pior.Foi derrotado pelo Atletico-GO por 2a0.Com direito a "ole".Neymar e Ganso jogaram como jogam na Selecao: nada.No Serra Dourada, o Santos ate comecou bem.No segundo tempo, no entanto, foi dominado pelo Atletico-GO.Aos 25, Diogo Campos chutou, a bola bateu na zaga e sobrou para Anselmo marcar.Aos 30, a dupla voltou a funcionar.Diogo Campos escorou cruzamento de Anselmo e deu numeros finais ao placar.No Morumbi, aos 20 minutos do primeiro tempo, Fransergio, de cabeca, abriu o placar para o Atletico-PR.Aos 24, Ilsinho - que vinha mal no jogo - com um belo chute da intermediaria empatou para o Sao Paulo.Na segunda etapa, aos 33, Edigar voltou a dar vantagem ao Furacao.Aos 45, Rivaldo, de canela, empatou.E foi so. por, Ediel RibeiroGas na bunda. Tonica Schuenck e Almir farao a dupla de dois do ataque alvi-negro, domingo, contra o Flunimed. Rodrigo Fernandes deve entrar na brecha de Rui, jogador que tem grande afeicao por roupas de cama, particularmente fronhas, que ele, quando crianca, usava para cobrir a cabeca. Na lateral-esquerda, Renatinho deve jogar ja que Jorginho Paulista, suspenso, Daniel, machucado, e o porteiro do clube, sem condicao fisica, ambos os tres nao poderao atuar. Carlos Alberto O Judas e um tal de Leandro Carvalho disputam, a tapas, a brecha de Tulio, tambem suspenso. Da serie coisas que so acontecem ao Botafogo: no coletivo de ontem, os reservas venceram os titulares por 1 a 0 com gol de pasmem - Gilmar.E a carruagem do Botafogo, definitivamente virou abobora na sapecada de 4 a 0 para o Gremio. Eu nao acredito mais no Botafogo. Alias, eu nao acredito em nada que eu nao possa tocar, morder e beijar. Deve ser por isso que eu nao acredito na Debora Seco. Vale dizer que a torcida alvinegra apoiou muito o time ate metade da segunda etapa. Apartir dai, ja com o placar de 4 a 0, nem o tecnico Mestre Cuca acreditava mais no time. E veio o descontrole. Junior Cesar atingiu Hugo com violencia e acabou espulso, a exemplo de Ale, que pegou Romulo por tras, no bom sentido, e tambem foi para o chuveiro.Reagir, ali, so em sonho. Aos 19 minutos, Herrera, aproveitou que a zaga do Botafogo batia cabeca e fez 3 a 0, jogando o ja entao defunto na vala. E aos 35, Romulo, de cabeca, meteu 4 a 0, fechando o caixao do Foguete. por, Ediel RibeiroA CBF deveria marcar jogos so com times do segundo escalao.E, va la, com o Mexico.Mas os reservas.A selecao, jogando contra os grandes, mostrou que nao da.Foram tres jogos e tres derrotas.Alemanha, Franca e Argentina.E, milagre, empatamos com a Holanda.Futebol pouco convincente e jogadores ultrapassados nos levaram ao fracasso na Copa America.Depositamos nossas esperancas de renovacao em jogadores - ate agora - sem brilho como Ganso, Neymar e Pato.E pecamos em manter Julio Cesar, Andre Santos e Lucio.So
pra citar os mais experientes.Porque Fernandinho, Fred, Ralf.... e sacanagem.Salvaram-se Ramires, pela raca e Robinho, pelo gol.Apos o jogo, o presidente da CBF, Ricardo Teixeira, garantiu que o treinador ta "prestigiado".Melhor assim.Do jeito que as coisa estao na CBF, e bom que o foco fique so no Mano.Postado por HUMORTINHO as 08:39 0 comentarios
Por, Ediel RibeiroMais uma vez, aconteceu o milagre de Sao Januario.Aquele que astronomos, matematicos, teoricos, vascainos e idiotas da objetividade juram nao existir.Mais existe.Nao e de hoje, que sempre que as coisas vao mal na Colina, nos ultimos minutos de jogo e, as vezes, nos acrescimos surge o milagre.Geralmente em forma de penalti ou numa jogada, no minimo, duvidosa.Ontem, nao foi diferente.O Bahia estava mais perto do segundo gol que o Vasco do empate. Ate que, aos 49, surgiu ele: o milagre.Uma falta pela esquerda, Juninho levantou a bola na area, Elton empurrou Marcelo Lomba na sequencia, Dede ainda empurra Paulo Miranda sobre o goleiro que caido, nao consegue pegar a bola desviada por Elton, na cabecada de Bernardo.O gol evitou a derrota que parecia certa. Mas nao merecida.O Bahia, que no primeiro turno do Brasileiro, nao perdeu para nenhum time do Rio, no entanto, comecou o jogo sufocando o time de Sao Januario.Logo aos quatro minutos, Avine recebeu nas costas de Fagner - que parou para pedir impedimento. O lateral cruzou para a area, Souza fez o pivo, girou e deixou Reinaldo livre para abrir o placar.O meio-campo do Vasco, com dois ex-jogadores em atividade: Felipe e Juninho, procurava tocar a bola.O Bahia se fechava.O caminho do gol parecia ser a bola parada.Ou, claro, o milagre de Sao Januario.E ele veio. Comecou a sacanagem. A chegada de Ronaldinho Gaucho ao Atletico-MG movimentou bem mais que a torcida do galo. As galinhas, tambem, estao em polvorosa. Butecos e prostitutas ja reajustaram seus precos. A gorjeta dos garcons subiu pra 30% e o flanelinha nao olha teu carro por menos de 50 paus. A cervejinha do guarda virou Whisky. 12 anos.O mercado imobiliario foi outro que levou uma sacudidela. Ate barraco na favela ta com preco de mansao. Ate o sitio do goleiro Bruno que nao encontrava comprador parece que tinha uma cabeca enterrada la - ja recebeu varias propostas.E pra provar que sacanagem pouca e bobagem, Ronaldinho,afirmou, na apresentacao, que nao faltara a nenhum treino, nao chegara atrasado e vai parar com a orgia.E. Ta tudo mudado.O mercado e Ronaldinho. Por, Ediel RibeiroA rodada foi ruim para o Flamengo.Pior para o Corinthians.Ruim para o Rubro-Negro porque vencia o Figueirense por 2 a 0 e tinha a partida na mao.Pior para o Timao, que tropecou em casa empate em 2 a 2 com o Ceara - e deixou escapar a lideranca isolada.Mas, levando-se em conta que ficou tudo como comecou, nao ha tanto a lamentar.O Flamengo segue junto com o Corinthians, com o mesmo numero de pontos - 34 - , porem com uma vitoria a menos.Foram justos os resultados.O Flamengo, precisando da vitoria, partiu pra cima do time de Florianopolis, mas o gol so saiu aos 36 minutos do primeiro tempo.Ronaldinho Gaucho rolou na direita para Leo Moura que cruzou pra cabecada de Deivid . 1 a 0.O time de Vanderlei Luxemburgo voltou para o segundo tempo, como acabou o primeiro: no ataque.Logo aos 5 minutos, Ronaldinho sempre ele cobrou escanteio fechado e Deivid, novamente de cabeca, completou para as redes. 2
a 0.Mas o Figueira nao estava morto. Empurrado pela torcida, o time comecou a se impor no jogo.3 minutos depois, o Figueirense diminuiu: Somalia, que fazia sua estreia no time, girou em cima do zagueiro Angelim e mandou para as redes. 2 a 1.O Figueirense comecou a gostar do jogo.Aos 25, Maicon cobrou escanteio, Felipe saiu mal e o zagueiro Edson Silva empatou a partida. 2 a 2.E ficou nisso.
por EdielUma coisa e uma coisa.Outra coisa e outra coisa.Misturar, nao da certo.Desde que os paulistas resolveram misturar futebol com samba, a coisa deu ruim.Por tras do tumulto na apuracao das escolas paulistas esta uma mistura explosiva da violencia das "torcidas" organizadas com a rixa das escolas de samba, comandada pelos bicheiros que patrocinam o samba em Sao Paulo.O odio entre torcidas rivais, nao e novidade no futebol.Agora, essa violencia foi "exportada" para o carnaval.So podia dar no que deu.O confronto entre torcedores, nao e de hoje. Existe desde que existem as "escolas de clubes".Em 2003, um confronto na concentracao do Sambodromo, entre integrantes de blocos ligados as torcidas do Sao Paulo e do Corinthians, deixou uma pessoa morta.A briga pelo titulo de melhor escola de samba de Sao Paulo, agora tem tres torcidas de futebol envolvidas, a Gavioes da Fiel (ligada a torcida do Corinthians), a Mancha Verdee (ligada a torcida do Palmeiras) e a Dragoes da Real (fundada pelos sao-paulinos).Isso nao da certo.Nao da certo nos estadios, que sao fechados e tem a protecao da policia paulista, dentro e fora.Imagine nas ruas, durante os desfiles.Nao da.Espero que essa ideia louca nao chegue ao Rio de Janeiro.Por aqui, dizem, ja tem malucos pensando nisso.Samba e samba, futebol e futebol.E pronto. Ha seis anos - no dia 23 de janeiro de 2006 - morria o jornalista e cartunista Otelo Cacador. Pra quem nao lembra, Otelo fez durante 33 anos uma pagina de humor no jornal O Globo, e foi um dos maiores artistas de sua epoca. Na decada de 90, eu fazia o Cartoon, um jornal de humor com os orfaos do Pasquim, uma galera, que com o fim do hebdomadario, ficou sem ter onde publicar. Junto com os cartunistas Jaguar (Pasquim), Ykenga (O Povo), Ferreth (Extra) e Leonardo (O Dia), fui entrevistar o mestre. Otelo nos recebeu no bar Degrau, onde, entre um gole e outro, falou durante cinco horas sobre o Leblon, musica, boemia, mulheres, amigos, humor e, claro, futebol. (Ediel)Leonardo Otelo, como foi o comeco? Quando voce percebeu que queria ser desenhista?Otelo Ah, isso vem desde o tempo de colegio. Eu ficava desenhando a cara do professor, criava historias em quadrinhos. Comecei como todo mundo.Leonardo Voce jogou futebol?Otelo Joguei. Joguei futebol no Flamengo, mas era muito ruim.Jaguar Era ruim pra epoca ou hoje voce jogaria?Otelo Nao, nao. Hoje ainda seria pior. Eu era ponta-esquerda que era mais proximo do vestiario. Era o primeiro a ser substituido.Ediel Por que Otelo Cacador?Otelo Otelo, porque meu pai era admirador de opera e Cacador e uma familia do Norte, pequenininha.Ykenga Voce nasceu no Leblon?Otelo Nao, eu nao nasci no Leblon. Eu nasci no Iraja, mas vim morar aqui ainda garoto. Na epoca, ainda tinha burro pastando, bonde, podia-se dormir com a janela aberta.Silvio Santos nao tem uma televisao; ele tem um casino. (Otelo Cacador)Ykenga No inicio, voce teve que batalhar muito pra publicar seus desenhos?Otelo Foi meio acidental. Eu tinha um amigo que trabalhava no Jornal do Sports e levou uns desenhos meus pra la e o Mario Filho gostou.Ferreth Voce tinha quantos