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se adequar ao nosso ritmo (ao inves da gente se adequar ao ritmo delas). Para dar rapidos retornos e facilitar o nosso dia a dia, mostro a ele as opcoes que tem e o estimulo a fazer uma escolha (onde acarretara sempre em perdas e ganhos). E mantenho minha PALAVRA! Ou seja, cumprir aquilo que pactuamos, para que ela confie na gente e aprenda tres coisas maravilhosas: lidar com aspectos positivos e negativos, esperar e nao sofrer quando algo bom acabar. Exemplos: brincar no chao pode ser "desconfortavel", mas dara mais liberdade para correr, pular etc. Agora, brincar no sofa pode ate ser mais "confortavel", mas ele nao podera correr e nem pular... Dou as opcoes e o faco escolher. Para que ele possa aprender a lidar com os beneficios e prejuizos de uma escolha. Do mesmo modo, estabeleco que brincar no quintal/rua/parque e de dia, a noite e hora de ir para cama e dormir. Chocolate so depois das refeicoes regulares... E assim por diante. (E, para isso, usar insignias com poucas palavras ajuda bastante... Frases com 3 a 4 palavras, no maximo, ditas junto com um gesto especifico, para facilitar na associacao cognitiva - comunicacao verbal e nao verbal - e na assimilacao de repertorio, pela repeticao!)E ainda: NOMEAR! Na qualidade de "facilitadores" a crianca precisa ganhar seguranca com duas coisas que considero primordial:========> A primeira e com suas emocoes. Se ela tiver um acesso de alegria, felicidade - partilhar com ela da emocao e depois nomea-la (isso que voce sentiu e alegria, felicidade. E boa por isso, isso, isso... Mas logo passa!!!) . Se ela tiver um acesso de tristeza ou medo - partilhar com ela da emocao e depois nomea-la (isso que voce sentiu e tristeza ou medo E ruim por isso, isso, isso... Mas logo passa!!!).========> A segunda e com uma rotina (ainda que em linhas gerais, porque rotina e algo bem dificil mesmo). Tudo para crianca e novo, um mundo cheio de intensidade e inseguranca. Saber o que ira lhe acontecer, num roteirinho basico de atividades (que, claro, nao precisam ser exatos, sao so uma ideia sequencial do dia) ajuda a lhe dar mais serenidade, menos ansiedade ou inseguranca com o que ira acontecer. Nessa tarefa, estou montando com o meu filho, desenhos que representem momentos do nosso dia: acordar, ir a escola, ficar em casa, comer, banho, passear, escovar os dentes, brincar...). Ja percebi que algumas ferramentas como mural, cartazes ou plaquinhas sao uteis nesse quesito. O importante e dizer: hoje vamos fazer isso, isso e isso e repetir para que a crianca possa compreender. Se ela ja tiver falando, e bacana fazer ela repetir para mostrar que entendeu. A cada atividade, lembrar o pactuado. Insignia: "Agora e hora de X! Lembra?".5) e o maior mandamento de todos: BRINCAR!! Seja comigo, com outras criancas ou sozinho. Mas nao videogame, celulares, tablet e esses recursos eletronicos (que ao meu ver devem, ao menos, ser minimizados!). Pesquisadores consagrados dizem que, assim como nos - as criancas terao seu tempo e idade certas para conquistarem essas tecnologias. Para
a Unicef, Comunidade Cientifica e entre todas as correntes pedagogicas que li ate agora, e brincando que a crianca cresce e se desenvolve. Gracas aos estimulos e repertorios de experiencias. Nesse quesito, por sua relevancia, farei um post especifico sobre o tema.E isso, espero ajudar quem por aqui passar. Estou disponivel para todo tipo de troca de ideias.Abaixo, alguns links bacaninhas sobre o tema:A criacao com apego e a neurocienciaOs Oito Principios da Criacao com ApegoAttachment Parenting Brasil - Criacao com Apego [Comunidade no Facebook]O que e Criacao com Apego ou Attachment Parenting
Bora falar de coisa leve e gostosa: diversao!Desde novinha, eu me lembro de assistir series na TV. Sempre adorei acompanha-las, quase como novela. Um vicio!! E, como tudo na vida, eu tive muitas fases... vamos a elas:Adolescente, romantica, sonhadora, massificada pelo American Live. Lembro-me de querer ser a Brenda de "Beverly Hills 90210: Barrados no Baile"; de me identificar com os dramas do Ryan, de "The O.C.: Um Estranho no Paraiso" ou de pirar nos textos magnificos da literatura mundial que vinha sempre ao final dos episodios de "One Tree Hill: Lances da Vida";Depois veio o sobrenatural, o ficticio e paranormal... assuntos que sempre me despertaram interesse. Ai o leque e grande: fui desde "Lois & Clark: As novas Aventuras do Superman" a "The Dead Zone: o Vidente" (essa e show!);OK! Tambem nao resisto a uma boa gargalhada, ne?! Daquelas bem light que e para nao precisar pensar... e nesse setor, nada melhor que o bom e velho Michael Kyle, interpretado por Damon Wayans, em "My Wife and Kids: Eu, a Patroa e as Criancas" (aquele Franklin e simplesmente sensacional!);E a categoria criminal/policial que eu adoro... Meus favoritos: "Cold Case: Arquivo Morto", "CSI: Investigacao Criminal" e o "The Closer: Divisao Criminal" (o que e aquela detetive Brenda Johnson?!?)Agora, tem sempre aquela SERIE DO CORACAO. A este posto, eu so poderia dedicar a uma serie... dentre tantas que eu simplesmente adoro... essa e unica. Simplesmente amo: "The Wonder Years: Anos Incriveis" -> esta merece um post a parte, todo especial! (Em breve)Certo... depois dessa relacao, quero destacar uma fase da minha vida que eu fiquei "aficcionada" por series, no nivel de abaixar da internet todas as temporadas e assistir episodio por episodio, na sequencia (as vezes, varando a noite, emendando um dia no outro). Quem definitivamente inaugurou essa fase foi o inigualavel,excentrico e apaixonante papel do ator ingles Hugh Laurie, como o Dr. Gregory House, na serie "House, M.D.: Dr. House". A febre foi tanta que, para voces terem uma ideia cheguei ate a ganhar a 5a temporada de presente de casamento do meu marido. Essa foi a primeira que efetivamente comprei, original, daquelas que queremos ter em casa para posteridade (ok! ok!! Estavamos esperando sair o box com todas as series do Anos Incriveis, claro!!!)Depois veio a trama sensacional, com um dos roteiros mais bem montados que eu ja vi, com o "Prison Break: Em Busca da Verdade". A saga de Michael Scofield (vivido pelo gato Wentworth Miller) e seu irmao Lincoln Burrows (o tao gato quanto Dominic Purcell) e estonteante, quase doentia! Vicia a gente num grau que tira o folego. Gostei tanto que assisti inteirinha, duas vezes! Uma da internet, numa fase "Eremita" da minha vida, outra com o DVD original, ao lado do meu maridao, companheiro de vida. Que delicia!! As series, desde entao, entrou para o seio da familia.No momento, estamos fisgado por duas outras SENSACIONAIS series.... Aclamadas por tanta gente, indicada por tantos conhecidos, que nao deu para resistir: "Friends" e "Breaking Bad". Caramba!! Friends e risada do comeco ao fim. Emocionante, criativo, inteligente, divertido... serio! Tinha
ate um certo preconceito, por ser uma serie tao popular e unanime... Mas depois que comecamos assistir uns episodios soltos na TV a cabo, nao deu outra: compramos a 1a temporada. Vimos do comeco ao fim em uma semana. Recomendo!! Nao vejo a hora de comecarmos a 2a temporada (o bom e que vai ate a decima!! hehehehe)Ja Breaking Bad, minha nossa, o que dizer?! Pensem numa serie dramatica, com pitadas de humor pastelao bem temperados ao longo dos enredos, cheio de conflitos psicologicos e questoes polemicas. Para dar uma palinha: a historia se passa em Albuquerque, Novo Mexico e gira em torno de Walter White (Bryan Cranston), um professor de quimica do ensino secundario/medio pouco apreciado, com um filho adolescente que sofre de paralisia cerebral e uma esposa gravida, Skyler. Quando o ja tenso White e diagnosticado com cancer de pulmao, o professor sofre um colapso e abraca uma vida de crimes, produzindo e vendendo metanfetaminas com o seu ex-aluno Jesse Pinkman (Aaron Paul), com o objectivo de assegurar o futuro financeiro de sua familia no caso da sua morte. Tenso!! Estamos no 2o episodio da 2a temporada. Mas esta estamos assistindo online, pelo Netflix.Na lista estao: Supernatural, Grey's Anatomy e White Collar... E aceito mais sugestoes: quais series estao na sua serie de SERIES?!? Por favor, deixem suas dicas nos comentarios... Abracos!
(para pais e maes, educadores, e quem mais interessar)O Davi comecou o desfralde "oficial", na creche, em fim de novembro. E desde que ele entrou de ferias, eu estou empenhada no tema, para aproveitar o calor... E, mesmo trabalhado todo um lado ludico com livros e videos animados, mesmo o incluindo na rotina de banheiro de casa e me cercando de todo tipo de incentivo (cancoes e comemoracoes)... eu estou com uma duvida persistente que preciso de OPINIOES: sera que toda crianca percebe mesmo que esta com vontade de ir ao banheiro ou essa "necessidade de segurar" e uma convencao social???Pergunto isso porque tenho a impressao que o Davi nao tem nocao de quando esta com vontade de fazer suas necessidades. Ele simplesmente faz e, nem quando esta fazendo nas calcas, ele parece se dar conta. As professoras da creche disseram a mesma coisa, que de fato ele nao avisa quando esta com vontade, ele nao segura o pipi para indicar que esta apertado, nao tem a iniciativa de ir ao banheiro (ou a qualquer cantinho, que seja).Na creche, como as professoras levam de hora em hora (em media), elas mesmas diziam que dificilmente ele tinha algum acidente fora do banheiro. E o estimulo das demais criancas ajudava muito. Agora, em casa, ainda eu levando religiosamente o pequeno ao banheiro, ele fica la... faz hora... e quando resolve voltar as suas atividades, nao da 3 segundos e la vai ele fazer nas calcas. Parece que ele nao tem ideia do que e estar apertado e nem que esta fazendo nas calcas... E olha que eu reforco a ideia de que ele nao esta de fraldas, que agora ele e um menino grande, que o lugar de fazer xixi e coco e no banheiro, etc. etc. etc. E, nao acho que ele nao entenda. Ao contrario... ele sabe e entende direitinho. Mas a percepcao do momento que e para colocar aquilo em pratica ou de pelo menos perceber que esta prestes a se aliviar... isso eu nao enxergo nele ainda e acredito que nem mesmo ele mesmo tenha essa percepcao. So acertamos quando "dou sorte" de acertar os momentos que eventualmente ele esteja prestes a querer fazer... E mesmo assim, poe ai uns 10 minutos banheiro com ele.To perdidinha! Essa noite visitei a Catedral de Notre Dame (escrevi certo?)... E como ela era incrivel!!! Imponente! Em meu sonho eu percorria um enorme saguao ate a entrada sacra. Havia uma intensa circulacao de pessoas. A temperatura estava amena, mas lembro de estar elegantemente vestida ao modelo frio europeu. Paris e Paris, ok. Mas em meu sonho, entre as frestas das colunas e vitrais, entrava uns feixes de luz dourado, que rasgavam suavemente o ceu enevoado que era quase uma pintura de Monet.O engracado e que havia mais duas igrejas enormes que simplesmente nao pareciam com nenhum monumento da humanidade famoso e conhecido. Mas tinha um misto de cupula do Taj Mahal com as arquiteturas russas.O curioso foi encontrar, bem em frente a Notre Dame uma gruta sagrada de culto pagao. Lembro de ter uma
Afrodite Pandemia rodeada de Satiros.O curioso foi compartilhar meu devaneio em uma famosa rede social e ler o seguinte comentario da mae da minha comadre, uma fonte super segura que assiste muito National Geografics, rs: "A Catedral de Notre Dame foi erguida em cima de uma gruta onde se adorava uma deusa negra pagao. Sob ela ainda existem ruinas romanas"... eu hein!!!!!Sim, pq as vezes sonhar e melhor do que realiza...
... e contar comigo! Vai valer a pena ter amanhecido." Como ja diria Ivan Lins. Assim comeco de novo meu caminho. "De sonho e de po, o destino de um so. Feito eu perdido em pensamentos sobre o meu" blog (agora pegando emprestado a Romaria tao bem interpretada por Elis).Ca estou. Ainda na esperanca de uma comunicacao sincera e honesta. Nao farei promessas. Nao tecerei planejamentos. Apenas seguirei. Com o foco firme de que menos e mais. Farei para ser. E serei aquilo que eu puder fazer de mim. Tudo o que me comprometo em 2016 e viver dia a dia embalada por essa: Cancao do dia de sempreMario QuintanaTao bom viver dia a dia... A vida assim, jamais cansa... Viver tao so de momentos Como estas nuvens no ceu... E so ganhar, toda a vida, Inexperiencia... esperanca... E a rosa louca dos ventos Presa a copa do chapeu. Nunca des um nome a um rio: Sempre e outro rio a passar. Nada jamais continua, Tudo vai recomecar! E sem nenhuma lembranca Das outras vezes perdidas, Atiro a rosa do sonho Nas tuas maos distraidas... Sim, eu sou uma pessoa vaidosa!Eu ao contraio da "tendencia" geral, essa tem sido uma pratica que adquiri com o tempo. Claro que, na adolescencia, tambem fui movida pelos modismos e ciclos sociais... Mas confesso que nunca tive muito saco e dinheiro para ser uma jovenzinha regrada com maquiagem, cabelo, unha ou roupa.Acho que, quando passei a ganhar meu proprio dinheiro, tornei-me mais uma consumidora de beleza, por "distracao". Meu cabelo ondulado sempre me incomodava, antes mesmo da invencao das chapinhas ou das progressivas. Depois dos 20, minhas unhas se tornaram fracas e quebradicas. Tinha que dar um jeito nelas, para acabar com a irritacao daquelas pontas pegando nas roupas e no cabelo. Ai veio o design de sobrancelhas, a depilacao, a pele cada vez mais mal tratada e seca (nunca consegui me disciplinar a usar protetor solar). Hidratante e creme entao, iiiiixi... Maior preguica de todos os tempos....Mas, e gostoso lembrar de certas coisas: como os 2 primeiros produtos que aprendi a usar com minha mae. O leite de aveia Davene e o condicionador Neutrox. Ok, ok, ok, atualmente so o Neutrox me acompanha uma vez ou outra. Afinal, vamos ganhando autonomia, identidade. E, com o tempo, desenvolvi minha propria rotina estetica. Hoje, para a pele, ainda to no basico do basico: desodorante Clinical, da Rexona (a noite, antes de dormir e ao sair) para controlar minha tendencia ao excesso de suor. Nao tem cheiro, e tambem nao e tao barato, logo, pra 'bater' uso o Nivea aerossol antitranspirante. No rosto, de manha e a noite, o ACLARA, da Avon. E um creme facil, clareador de manchas (ja que tenho olheiras bem acentuadas) com filtro solar. E, a coisa toda de ser "do lar" deixam meus pes e maos bem ressecados. Assim, apos servicos domesticos ou quando sinto qualquer tipo de desconforto, uso uma locao hidratante BioSegredo, anti ressecamento, sempre a base de silicone. Cabelos, e engracado. Cuido mais dos meus fios hoje, que uso cabelos
medios para curto, do que quando eu tinha um baita cabelao... Ate porque os fios de cabelo brancos ja sao bem mais aparentes do que antes. Entao, procuro tingir (em casa... Sim!! Conquistei essa independencia) com shampoo tonalizante, sem amonia, a cada 3 meses (dai pra mais) com o Casting, da Loreal (preto intenso com um leve toque de amonia, pra quebrar) e, no dia a dia, shampoo e condicionador sem sal, ja que faco progressiva (o meu ideal era uma por semestre... Mas este ano farei 3 pq a ultima praticamente nao durou...). Ai as marcas variam (ouvi dizer que e bom intercalar formulas para despertar o cabelo de um certo costume que os fios adquirem com o tempo de uso)... Hoje estou gostando bastante desse duo da Amend. Mas intercalo com Dove (com oleo de argan) e Loreal, liss intense e anti friss. E, como nao da para descuidar de cabelos quimicamente tratados, eu TENTO fazer uma hidratacao com touca quente, ao menos uma vez por mes (o ideal seria 2X, mas ainda nao chequei la). Estou usando atualmente este creme de tratamento da Amend, para alinhar com o shampoo e condicionador. Mas ja usei bastante uns da Kanechown, de Manteiga de Karite (maravilhoso!!). E nao! Eu nao gosto da Seda... Fim, rs!Agora, meu vicio MESMO sao as unhas... Uma delicia!!! Sou esmaltolatra assumida. Cuidar das unhas em casa, brincar com as cores, progredir com novas tecnicas... Nossa!!! E muito divertido!!! Posso falar de boca cheia: ate me relaxa! E quase uma terapia... Estou numa campanha para me alforriar do alicate de cuticula. Por isso, todos os dias, apos o banho, isso esse creme para cuticulas da Granado, empurro uma a uma e dou aquela escovadinha... Sempre! Religiosamente... Uma amiga garantiu que com tempo, calma e disciplina, elas ficam disciplinadas e param de crescer... Estou torcendo!!! Faco minha manicure, ao menos, uma vez na semana (as vezes me da a louca e eu faco 2X por semana, rs). A sequencia e sempre a mesma: hidratar as cuticulas, escovar, lixar e polir. Uma camada de base de tratamento (para unhas fracas ou com ingredientes nutritivos), de 2 a 3 demao do esmalte (dependo da textura de cada um), uma camada do secante rapido com intensificacao de brilho e, pra finalizar, secante de esmalte (porque sou deveras estabanada, rs)De resto, vai da inspiracao. Sabonete, eu gosto do Dove (claro, mas tambem gasta que nem agua) mas uso mais o Johns's (de preferencia o de lavanda com alecrim, meu favorito). Para o restante do corpo, meu sonho de consumo (quem dera se fosse mais barato!!) optei pelo hidratante para banho da Nivea... Nao gosto de passar creme no corpo com a pele seca. A ideia de garantir uma hidratacao enquanto estamos no banho, para mim, foi SEN-SA-CIO-NAL!! Casou direitinho com a praticidade e frescor que eu tanto gosto.. Se nao o uso (pra economizar, rs) como minha pele e bem seca, faco uso de alguns oleos naturais: ou o bom e velho amendoas, ou algum "exotico" (atualmente, o de linchia, do Boticario). E,
para aquele dia de inspiracao, quando criamos vergonha na cara e - ao olhar no espelho - percebemos como estamos com a pele em frangalhos, parto para o tratamento de choque: esfoliante (adoro usar creme com acucar) para o corpo e gel de limpeza facial. Locao adistringente, para remocao dos residuos e, em seguida, mascara de pepino. A cerejinha do bolo, meu aroma preferidos de TODOS!!! Alfazema...Bla bla bla... Bla bla bla... Mas, na pratica, o meu "ser Mulherzinha" ainda vai um pouco mais alem do que esses truquinhos do dia a dia. Aprendi com a maturidade que a boa vaidade, o habito saudavel e gostoso de cuidar da beleza sao aqueles feitos para nos agradar. De modo a nos colocar em um momento de intenso relacionamento e amor por nos mesmas. Todo esse TRAMPO, toda essa dedicacao feminina, para mim, so tem sentido se servir para o nosso empoderamento. Para nosso autoencantamento. Para "despir" e despertar o que ha de mais belo em nos.
1- [Nome Dela], Amigaaaaaa- To aqui sempre viu?! conte cmg p. o que precisar. Lhe adoroo 2- Sua Linda, Voce ja vivi cmg em um lugar onde quem entra nunca sai, meu Coracao (L. Lhe amo c?3- quem disse que p. ser irmao precisa ser de sangue?! Te amoo (L.4- Valeu a pena conhecer (:5- To aqui p. dizer que 6- - Obrigd Best ; Por todos os brcos , por todss idiotices , por tods s bguncs , por tods s risds,por tods s brincdeirs , por tods s broncs , por todosos conselhos , por tods s vezes que flmos ml dos outros,por todos os telefonems , por tods s mensgens .Obrigd por fzer prte d minh vid , cd momento que pssmos junts foi INSESQUECIVEL 7- 8- Amiga To aqui nao so no bom, quanto no ruim. Conta semp&semp. 9- - Te Amoo 10- _ Minha Gatinha (6' Amoo Muito Vooc !. Antes de aplicar a maquiagem, e importante passar por um processo delimpeza, esfoliacao e hidratacao da pele:A limpeza e essencial para remover as impurezas e o excesso de oleosidade;A esfoliacao ajuda a remover a camada de celulas mortas, deixando a pele fina e macia;O hidratante deve ser de preferencia com filtro solar.Logo apos o hidratante, para deixar a pele mais bonita, fixar melhor a maquiagem e tirar o brilho, uma boa dica e o uso do primer.Cuidados Especiais para Peles OleosasAlguns cuidados podem contribuir para evitar a oleosidade e o brilho excessivo.Manter a pele limpa e fundamental. Para isso, o segredo e utilizar sabonetes proprios para peles oleosas. Depois, aplicar um tonico para retirar residuos de poluicao e maquiagem.Cuidado na hora da hidratacao: escolha produtos livres de oleo e que nao causam obstrucao dos poros. Tome cuidado com a temperatura da agua, que nao pode ser quente nem gelada.Como Aplicar a Maquiagem1. Base FacialDe preferencia para bases liquidas ou cremosas, pois ressecam menos a pele. Para espalhar melhor a base, use uma esponja umedecida em agua. Aplique uma base mais clara que sua pele na testa, laterais do nariz, da boca e do queixo, para suavizar os tracos e "iluminar" o rosto.2. CorretivosPara disfarcar olheiras, use um corretivo mais claro que o tom da base. Corretivos de tom levemente verde corrigem melhor olheiras e espinhas.3. Po Facial (Compacto ou Translucido)A funcao do po facial e de uniformizar a pele especialmente depois de usar corretivo e ajudar na fixacao da maquiagem. Mas, se a sua pele for boa, voce nem vai precisar usa-lo. Cuidado para nao exagerar na quantidade para seu rosto nao parecer uma "mascara".A aplicacao e bem simples. Use aquele pincel mais grosso ou, no caso do po compacto, a esponjinha.4. SombraSombras escuras diminuem os olhos; sombras claras aumentam os olhos.A sombra deve ser aplicada com o tom mais forte nos cantos externos, bem perto dos cilios, e o tom mais claro na parte de cima, bem proxima a raiz das sobrancelhas. Cuidado para nao exagerar na quantidade e procure usar somente em ocasioes especiais.5. LapisO lapis de olhos deve ser passado com cuidado na hora
de passar principalmente quem tem o costume de passar ele bem em baixo cilios inferiores para deixar os olhos bem marcados, como a pele transpira voce pode ficar com os olhos borrados rapidinho.6. DelineadorPara melhor efeito, aplique a sombra antes do delineador. Este deve ser aplicado com uma camada fina e uniforme junto a raiz dos cilios superiores, de dentro para fora dos olhos.Se voce quiser um traco bem fino, use somente a pontinha do pincel ou do lapis. Ja existem aplicadores cujo pincel e rigido e com a ponta bem fininha. Sao os melhores para quem nao tem muita habilidade ou firmeza na mao. Se voce quiser um traco mais grosso, incline um pouco a ponta do pincel.Para aplicar o delineador mais facilmente, use um espelho sobre a mesa. Aplique primeiramente da metade da palpebra para os cantos externos. Depois, faca um traco mais fino do centro da palpebra para o canto interno.7. RimelPara alongar os cilios, aplique o rimel em pelo menos duas camadas. Use-o apenas nos cilios superiores, para deixar o olhar natural. Para nao borrar o rimel, seque os cilios com secador. Mantenha os olhos fechados para nao irrita-los.Se o rimel estiver ressecado, aplique algumas gotas de soro fisiologico, assim ele podera ser usado mais aplique algumas gotas de soro fisiologico, assim ele podera ser usado mais algumas vezes.8. BlushAplica-se com pincel uma pequena camada de Blush nas macas do rosto, com leves pinceladas. O Blush deve ser usado em quantidades moderadas para nao dar um aspecto artificial. Os excessos devem ser retirados com uma esponja contendo po compacto.Se quiser "alargar" seu rosto, aplique blush na altura das orelhas, puxando o pincel em direcao as macas do rosto. Se quiser deixa-lo mais fino, aplique nas temporas (entre a sobrancelha e a maca do rosto) e puxe para as macas do rosto.9. BatomPara fixar o batom, aplique- o e retire o excesso com papel absorvente, passe uma camada de po compacto e aplique outra camada de batom.Para aumentar seus labios, desenhe o contorno natural deles com um lapis um pouco mais escuro que o batom, do lado de fora dos labios, esfumace o traco com um pincel e aplique o batom. Use um tom mais claro e cintilante na parte central dos labios inferiores. Use e abuse dos gloss e brilhos.Para diminuir os labios, desenhe o contorno pela parte interna dos labios, com um lapis mais claro que o batom que ira usar. Evite brilho e gloss; use batons escuros e opacos.10. Limpeza da maquiagemNao se esqueca de retirar bem a maquiagemantes de dormir para que a pele possa respirar.O ideal e usar demaquilantes, pois estes sao proprios para tirar todo excesso da maquiagem. Em seguida use sabao neutro (proprio para lavar o rosto) para retirar o que o demaquilante nao tirou. O tonico facial serve para tirar aquela sujeirinha escondida la nos poros, bom para finalizar a limpeza. Evite produtos a base de alcool, pois estes ressecam a pele.E, por ultimo, nao se esqueca de caprichar na hidratacao ou (dependendo da sua idade) um bom creme antirrugas. #