thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
e ombros. Alguns, de tanto incomodo que sentem, me relatam no consultorio: E como se existisse um grampo prendendo minha nuca. O fato e que a maioria de nos provavelmente tem alguma anormalidade completamente normal para o grupo populacional e a faixa etaria. Sim, eu sei que parece bizarro falar em anormalidade normal, mas apenas como exemplo, existe um desgaste normal das vertebras com a idade e assim ocorre com uma serie de outros achados de exames (tantos exames!...), aos quais acaba se atribuindo, erradamente, todos os sintomas de dor e tensao nos musculos do pescco e dos ombros. E assim os exames e tratamentos se avolumam, enquanto os sintomas permanecem! O fato, na verdade, e simples: sintomas de tensao e dor na regiao da nuca, pescoco e ombros parecem fazer parte do pacote de sintomas da enxaqueca! Na minha experiencia clinica, quando a enxaqueca melhora, esses sintomas tambem melhoram na grande maioria dos casos! Portanto, se voce sofre com enxaquecas e tambem com dor e tensao na regiao da nuca e ombros, nao perca tempo: inicie um bom tratamento o quanto antes com o auxilio de um medico de sua confianca!
Eu ainda nao comprei o livro, mas estou com muita vontade...ja li alguns conselhos do Dr. Alexandre Feldman e muitas dessas coisas retratam o que eu tenho passado. Em breve comprarei e postarei mais sobre ele. Vinagre de Maca Contra Enxaqueca Sera??? Vale a pena experimentar. Depois eu conto o resultado. Enquanto se discute entre os efeitos do Botox, tenho uma noticia para voces...essa noite fui dormir 21:00 com a ajuda de um remedinho, e claro, NOCTAL, e tive uma noite de sono profundo como ha muito tempo nao tinha e consegui ate sonhar. Hoje para a minha supresa acordei sem dor, pois ultimamento tenho acordado com meu pescoco todo travado e com dor de cabeca, por isso creio que um dos motivos da minha enxaqueca e o meu sono. Estou tentando me regrar em varios quesitos para acabar com minhas dores. Ah...outra coisa que me ajudou um dia desses tambem foi o travesseiro da Nasa, um que se adapta a sua cabeca e pescoco. Vou postar uma materia do Dr. Alexandre sobre o sono. Hoje a minha companheira quase que diaria ( A ENXAQUECA), me deu uma folguinha. Tomei somente os remedios de uso continuo. Amanha irei na psiquiatra para uma revisao e direi que meu sono continua uma porcaria. Ontem acabei nao postando nada, mas posso dizer que passei o dia todo com uma dorzinha enjoada entao o meu saldo foi de 2 SUMAX.Ah...antes que eu me esqueca, uma amiga me indicou tomar PROPANOLOL ontem e eu tinha esquecido de citar que ja venho tomando ha algum tempo por indicacao de um medico, mas para mim nao tem feito efeito nao. Liguei para minha tia hoje e ela me lembrou de algo quem vem sendo discutido ha algum tempo, o uso de botox no tratamento para enxaqueca. Eu ainda nao experimentei, mas ja perguntei para um cirurgiao plastico o que ele achava da ideia,porem ele disse que ainda nao sabia muito do assunto e que gostaria de estudar um pouco mais. Seque ai um site sobre o botox: http://cefaleias.com.br/enxaqueca/tratamento-da-enxaqueca-com-botox Ando bem estressada ultimamente, mas ha 20 dias atras fui em uma psiquiatra para tentar melhorar o meu sono e a minha depre...estou tomando dois remedios de uso continuo, um bem fraquinho pra dar uma relaxada pra dormir que se chama Frontal e um antidepressivo chamado BUP. As dores de cabeca continuam, mas ja marquei um CEFALIATRA. Estou tentando parar com um habito que se chama DORFLEX, ao longo dos anos ele passou a ser meu melhor amigo para as dores fraquinhas...todo dia eu tomava pelo menos dois com um TORSILAX, mas semana passada descobri que estou com um problema no figado e desde entao resolvi me desintoxicar. Desde segunda comecei uma dieta pesada onde tento comer alimentos mais naturais e que nao me prejudicarao. Entao, fiz um breve resumo do que tem sido a minha vida para comecar a falar do dia de hoje. Acordei as 5 da manha com muita dor de cabeca e no pescoco...estava toda travada, tomei um SUMAX de 50mg, mas nao voltei a dormir. Agora
no final do dia a dorzinha enjoada esta voltando, pois dirigi alguns quilometros...cheguei na cidade onde minha mae mora e fui logo procurando uma farmacia, pois a casa fica afastada e eu entro em panico so de saber que o remedio nao esta la quando eu precisar.
http://msn.minhavida.com.br/conteudo/13086-Dor-de-cabeca-aumenta-o-risco-de-depressao-e-disturbios-do-sono.htm Segue ai uma materia bem interessante sobre as outras doencas que se desenvolvem em conjunto com a enxaqueca. Dr. Alexandre FeldmanUma das dicas mais importantes para se melhorar da enxaqueca, de dentro para fora, e: Durma Bem!Ha grandes confusoes envolvendo a questao do sono. Muitos sofredores de enxaqueca pensam nele como sendo um potencial fator desencadeante de crises quantos ja tiveram uma bela dor de cabeca ao acordar de uma soneca durante o dia! Ou entao, acordar mais tarde que o usual por exemplo, num feriado ou final-de-semana, quando nao e preciso acordar tao cedo como de costume. Ou ir dormir muito tarde, por dias, semanas, meses a fio, e coincidentemente, comecar a ter enxaqueca, ou piorar dela. Quantas mulheres que jamais tiveram enxaqueca em suas vidas, iniciaram sua primeira crise dias ou semanas apos o parto... e quem ja deu a luz sabe muito bem o quanto o sono que podia ser ruim antes mesmo da gravidez fica muito pior, mais prejudicado e fragmentado, por meses, e ate anos, apos o nascimento de seu filho ...e mais tarde, do segundo, terceiro filho...Interessante lembrar que durante a gravidez, a maioria das enxaquecosas apresenta um grande alivio das dores de cabeca. Especialmente a partir do segundo trimestre, quando os niveis do hormonio progesterona comecam a ficar bem mais elevados. A progesterona possui uma acao calmante no cerebro por esse motivo, as gravidas costumam ter muito sono, e tendem a dormir mais!O sono insuficiente, em si, e capaz de provocar dor de cabeca ate mesmo em quem nao sofre de enxaqueca. Imagine, entao, em quem sofre!Na maioria das vezes, entretanto, falhamos em reconhecer que nosso sono esta insuficiente. Nos vamos dormir somente quando estamos exaustos, muitas vezes tarde da noite. E estamos dormindo cada vez mais tarde! a televisao e o computador se encarregam de manter a maioria de nos acordados, e a sua luz, assim como a das lampadas acesas, exercem uma acao no nosso cerebro que atrasa nosso relogio biologico, criando um estado de alerta num horario em que ja deveriamos estar dormindo faz tempo.Nosso sono esta se tornando cada vez menos o resultado final de um processo de relaxamento e desligamento, de uma diminuicao gradual das atividades de nosso corpo e cerebro que se inicia com o por-do-sol e culmina com aqueles 15 a 20 minutos finais, na cama, durante os quais nossa mente vaga, divaga, revive pacificamente o dia que se foi, conduzindo-nos ao misterioso e maravilhoso mundo dos sonhos a um so tempo um repouso e uma viagem que nos repara, prepara o corpo e a mente para o futuro, para o dia seguinte, para o nascer do Sol, nosso despertar, nosso renascer, com todo o vigor e energia de um recomeco como na Natureza!Mas nao. Nosso sono esta cada vez mais antinatural. A paz do anoitecer esta cada vez mais distante da nossa casa, do nosso ambiente. Tudo compete com ela: o trabalho, a televisao, o computador, o lazer, as atividades sociais, a luz artificial... E assim, nao ha mais relaxamento. Num momento voce esta assistindo ao
longe, a mesma coisa que fabricar melatonina. Escreverei um artigo sobre isso no futuro.Algumas pessoas dizem-se noturnas, ou notivagas, querendo dizer que rendem mais a noite. Na verdade, essas pessoas estao com seus relogios biologicos desregulados; simplesmente vivem num fuso horario diferente, causado pela propria luz artificial a que se expuseram e estao pagando o preco disso com ansiedade, enxaqueca, depressao, etc. Nao necessariamente todas essas doencas juntas.Como consequencia da ma qualidade de sono, muitas pessoas passam o dia sonolentas. Elas estao devendo sono para si mesmas. Leia mais sobre debito de sono clicando aqui. Essas pessoas possuem niveis mais altos de estresse, que por sua vez facilitam o aparecimento... adivinhe de quem?... da enxaqueca! Essas pessoas tomam mais cafe e bebidas contendo cafeina ou outros estimulantes (como os refrigerantes), simplesmente para se manter despertas embora a maioria nao se aperceba disso.Coloquei no site, meses atras, um teste para medir o debito de sono, que voce pode utilizar, e ver o seu proprio resultado. Criei tambem uma enquete: Para Quem Fez o Teste: Como Esta seu Debito de Sono?. De 1749 participantes, 41% relataram debito de sono elevado ou extremo! Apenas 15% relataram debito de sono leve, e os restantes 44%, debito de sono moderado. Esses graus de desequilibrio tem muito a ver com tudo que estamos sentindo e sofrendo.Faca uma experiencia que voce nunca fez: va dormir mais cedo, e faca isso por varios meses. Nao precisa acordar mais tarde, nem dormir durante o dia, pois ambas essas possibilidades podem desencadear crises de enxaqueca, e nao geram a mesma producao de melatonina. Ao dormir mais cedo, voce aumenta seu numero de horas de sono no escuro mas para isso, precisa desligar tudo a sua volta, ate mesmo a luzinha do telefone, ou da TV desligada. Invista em uma boa vedacao de sua janela, para que nao entre luz de fora. Apague tudo a noite! E para conseguir dormir mais cedo, repense e reprograme todas as suas atividades a noite. Releia este artigo, leia atentamente o capitulo sobre sono do meu livro, e aguarde novos artigos no futuro. Confie na sua capacidade de mudar seu proprio destino! Para melhor!!http://www.enxaqueca.com.br/blog/?p=157
disso, pois apresenta proporcoes gigantescas. Pelo menos essa e devidamente sinalizada, pois existe outra na mesma avenida, a menos de 100 metro, e que nem placa de preferencia existe! Tanto que ja bateram nela duas vezes. O que seria para ajudar, acaba atrapalhando...Rotatoria da Av. Campos Sales na altura do Batalhao, sem sinalizacao devidaCruzamento entre a rua Maxaranguape e a Av. Campos Sales, rotatoria de proporcoes duvidosas
Faltam dois anos para a copa do mundo brasileira, mas as inscricoes para os voluntarios irao ser abertas amanha. O cadastramento devera ser feito no proprio site da FIFA, e alem dele, serao realizadas etapas de entrevistas e treinamento. O turno de trabalho diario sera de ate 10 horas, e a entidade ira pagar o deslocamento e refeicao dos voluntarios. Para mais informacoes, acessem o link. De acordo com o Diario de Natal, o governo do estado esta gastando mais em publicidade do que na saude. O investimento nos hospitais gira em torno 11 milhoes de reais, 6 milhoes a menos do que investido em 2010. O mesmo jornal ainda alega que faltam macas no Clovis Sarinho, dessa forma, usam-se os veiculos da SAMU para alojar os pacientes. Ja faz algum tempo que foi anunciado situacao de emergencia na saude do RN, mas parece que as coisas nao mudaram muito... Para animar essa sexta-feira, posto aqui a mais nova musica do One Republic, "Fell Again". To meio sem tempo para postar musica extra no facebook, entao ficamos so por aqui mesmo. Desde dia 30 de agosto, os Hospitais Memorial e Medico Cirurgico deixaram de atender o SUS. Adivinhem o porque? Nada mais nada menos que o atraso do pagamento da prefeitura desde ABRIL! Sim, ha 4 meses que a prefeita nao paga aos devidos hospitais, e agora quem quiser usar o sistema unico de saude nao podera ser atendido nas duas localidades. Ta na hora de fazer mais uma manifestacao, agora pela saude!Informacoes: Novo Jornal Quando querem acontece! Esta ai a resposta da sociedade natalense a esse descaso ao cidadao!!! DOIS E QUARENTA POR NENHUMA MELHORIA. Segunda parte do especial olimpiadas. A primeira foi um sucesso, agora confira as novas fotos! kkkAlemaes inovam e jogam pelo iphonePor falta de atletas, Coreia poe boneco do posto no gol Atleta da Argelia se declara para fotografo durante a partidaApos queda de vaso na cabeca, mulher segue desorientada pelas rua de LondresAtleta percebe que a feijoada do xurras de ontem nao deu muito certoMao, da familia Adams, realiza apresentacao na ginastica olimpica Para promover suas acoes ambientais, a Volkswagen lancou na Africa do Sul o "BlueMotion Label", um adesivo que vem dentro de diversas revistas para, depois de le-las, o consumidor adesivar e mandar os periodicos direto para a reciclagem. Em meio a essa acao, voce deve estar pensando agora: "Caramba, a Volkswagen se importa com o planeta!". Mas por que a empresa esta se preocupando com o meio ambiente? Por que voce se preocupa. Nos estamos vivendo uma epoca diferente das demais, em que as pessoas estao mais voltadas para as causas sociais e ambientais, e as empresas estao correndo para suprir essas novas necessidades dos seus consumidores. Nao adianta apenas criar um produto e divulga-lo, devem-se criar acoes para construir uma boa imagem da marca, ao mesmo tempo que ajudam as causas sociais. E que meio melhor para divulgar a acao do que as redes digitais? Esse lugar cheio de gente sedenta por ativismo, e que se anima por qualquer possibilidade de ajudar
o planeta! As pessoas abracam de verdade as causas verdes. Entao, quando uma grande marca de carro multinacional lanca um movimento do tipo, eles nao estao meramente preocupados com o planeta, eles estao tentando chamar sua atencao! E, dessa forma, passar uma imagem de marca "sustentavel", para voce lembrar dela quando for comprar seu carro.
Mochila de sentimentos.Hoje acordei com mais saudade, imaginacao, carinho, desejo, e todo o amor que eu tenho dentro de uma mochila chamada coracao.Vontade de pegar a estrada, e ir atras: Do que me espera eu nao sei.No que vai dar eu nao seiPor uma saudade que eu sei.Para amar quem eu sei.por ElianaPSmile Relembrando o passado.Estava vasculhando minhas fotos e achei esta imagem que fotografei, justamente por me chamar a atencao...por ser de uma simplicidade singular.Fiquei admirando os detalhes, no qual me fez voltar no tempo, relembrando minha infancia, casa da minha vo, era exatamente assim a casa dela. Quem tem admiracao pelas coisas simples entendera sobre o que me refiro.Paredes de madeira, sem pintura, rustica, bruta, natural...arvores frutiferas, uma pequena horta, cheiro verde, chao coberto por pedrinhas e flores.E para completar o cenario dia nublado e muita chuva, daquelas continua e calma, com aquele barulhinho gostoso, do tipo que da vontade de ficar a admirar...e um momento do qual me faz retornar no tempo e pensar o quanto o simples e belo, me fascina e me encanta, saudades que nao tem volta, mas me faz muito feliz poder relembrar o que foi tao maravilhoso. por ElianaPSmile Eu so preciso de todos os teus sentidosEu so preciso do teu olhar no meuEu so preciso do teu toque em mimEu so preciso do teu abraco a me envolverEu so preciso que suspires por mimEu so preciso que teu coracao sinta o meuEu so preciso que te entregues a mimEu so preciso do teu amorEu so preciso que precises de mimEu so preciso que aceites o meu amorEu so preciso precisar de ti em todos os sentidos.por: Eliana Pires 10 motivos para sorrir.Hoje eu fui presenteada em conhecer uma pessoa daquelas que nos da vontade de trazer pra casa, uma pessoa que tem cheiro de passarinho, de sol quando amanhece, e de flor quando sorri.Eu estava em um restaurante esperando que o garcon trouxesse o meu pedido, o local estava com todas as mesas praticamente cheias, proximo a mesa onde eu estava havia uma vaga, meio ao labirinto apertado de mesas onde as pessoas precisavam se esgueirar para se locomover.Ao passar proxima a mesa onde eu estava, uma senhora com aproximadamente 88 anos chamada Terezinha, me olhou e eu sorri...ela elogiou meus cabelos, agradeci com meu sorriso de sempre, ali ela parou e disse que eu chamei atencao dela desde o momento que ela entrou, percebeu que minha alma era encantadora e iluminada, que eu era um ser especial.Comentou com a irma: que moca linda aquela que esta ali, ficou em pe por alguns minutos, dizendo que meus olhos eram lindos, que meu sorriso era cativante, eu fiquei ate constrangida com tantos elogios, e ao mesmo tempo meus olhos marejarao de emocao por eu ter passado algo tao bom pra uma pessoa que eu jamais tinha visto.Mas senti a sinceridade da qual ela me admirava, e me pediu pra que nunca deixe de sorrir, que eu sempre continue sendo assim deste jeito que ela me viu. A sensacao que tive que ela havia sido
enviada pelos anjos, ontem eu me senti triste, e hoje acordei bem melhor, fui presenteada com ela que fez meu dia ser perfeito e nao teria como nao ter sido, depois disso tudo, de ter minha mao segurada e meus cabelos afagados por alguem como ela, de voz meiga e que me pedia pra eu sorrir sempre, pra eu ser eu sempre deste meu jeito sem mudar em nada, me pareceu que ela leu a minha mente e sentiu minha alma.Me fez um pedido: leia os 10 motivos para sorrir, e prometi a ela que assim que eu chegasse leria, e nao posso deixar de compartilhar este momento maravilhoso e postar os 10 motivos para sorrir que tanto Dona Terezinha me pediu. Ela e a irma sentaram-se a mesa vaga proximo a minha, minutos depois estava ela em pe ao meu lado novamente, me entregando um guardanapo de papel, onde nele estava escrito: Os 10 motivos para sorrir, e o telefone residencial dela e a seguinte frase: diga algo.Ela pediu pra que depois que eu lesse o poema, que eu ligasse e contasse, e e o que farei, amanha ligarei para dizer que li e que fiz mais, que postei aqui para que voces tambem leiam. 10 motivos para sorrir1) Sorria: Hoje e mais um dia lindo para ser aproveitado.2) Sorria: Existem pessoas que te amam.3) Sorria: Voce e super importante e sem voce o mundo nao seria o mesmo.4) Sorria: Esqueca os problemas...voce fica lindo(a) com um sorriso estampado no rosto.5) Sorria: Voce e privilegiado(a), pois pode e deve ter forca fisica, ou interior para lutar pelos seus objetivos.6) Sorria:O sorriso e contagiante, vamos espalhar esta epidemia.Nao se preocupem com os obstaculos da vida, eles nos fazem crescer.7) Sorria: A vida e bela, se voce nao acha isso, torne sua vida bela, comece o dia sorrindo, que tudo a sua volta mudara.8) Sorria: Voce tem amigos que te amam...e um melhor amigo: DEUS.9) sorria: A sua familia e seu porto seguro, e voce esta sempre perto de quem e sangue do seu sangue:10) Sorria: Pois voce esta vivo...e este e o maior motivo para sorrir, pois sua existencia faz o mundo mais feliz.Voce ja sorriu hoje? nao? entao o que esta esperando???por ElianaPSmile.
Nao viva para que sua presenca seja notada, mas para que sua falta seja sentida. Na virtualidade, pessoas usam palavras para demonstrar um sentimento do qual nao e tudo que parece ser, alguns te chamam de "AMIGO", te enchem de elogios, falam de amizades verdadeiras, de sorrisos, do alto astral, da maneira de viver, sempre de bem com a vida.Eu e minha mania de observar, sendo assim que consigo distinguir os que valem a pena e os que nao valem, e ate hoje minha intuicao nunca me enganou, ainda bem, imaginem que seria de mim sem ela. E neste mundo virtual onde muitas pessoas buscam amenizar um pouco a solidao, ter com quem compartilhar ideias opinioes e dar boas risadas, inclusive eu busco isso. Confesso que me decepciono um pouco com a mediucridade de alguns, que observo nos passeios que faco virtualmente, tem quem fuja a regra, tem os verdadeiros e os que valem a pena. Se tu ainda nao conhece, isso e um pouquinho do mundo virtual, bem vindo a ele, mas lembrando sempre de ficar atento pra nao se machucar, ainda bem que sou fria e pratica, sei que muitas pessoas podem me criticar por eu ser tao dura e direta nas minhas palavras, mas nao me importo o que pensam a meu respeito, adoro ser como eu sou, com certeza sofro menos, sou transparente e sincera, nao me preocupo em agradar, mas sim em me agradar, nao sou grosseira, acho que temos "N" maneiras de se usar as palavras sem grosseria. Estou tendo sorte nas minhas escolhas, e os que percebo que nao vale a pena, deleto, simples assim. Prefiro ter qualidade em afeto do que quantidade em numeros.E voces que fazem parte da minha rede, tenham certeza de que estao nela porque sao os melhores.Procuro viver nao para que minha presenca seja notada, mas sim para que minha falta seja sentida sempre. por ElianaPSmile. Regendo a vida."A vida e como uma partitura de uma linda musica....Cabe a nos interpreta-la e saber regela.Em toda orquestra existem varios musicos... cada um tocando um tipo de instrumento, e nos somos os maestros.Os instrumentos precisam serem afinados, como se fossem nossos problemas do dia a dia, nossos obstaculos, a serem resolvidos. Um bom maestro tem que ter um ouvido agucado para ajudar seus musicos a identificar o erro de cada instrumento...depois dos obstaculos ultrapassados, e instrumentos afinados, musicos a postos, estamos prontos para o espetaculo.E nos como bons maestros da "VIDA" que somos, com certeza daremos um show, para ser inesquecivel.Por tanto faca da sua 'VIDA" uma partitura de musica, de o seu espetaculo, faca o seu show, seja o melhor e seras aplaudido de pe regendo a tua "VIDA". por ElianaPSmile Faca hoje.Se tiver vontade de correr corra hoje.Se tiver vontade de pular, pule hoje.Se tiver vontade de cantar, cante hoje.Se tiver vontade de dancar, dance hoje.Se tiver vontade de beijar, beije hoje.Se tiver vontade abracar alguem, abrace hoje.Se tiver vontade de dizer algo a alguem, diga hoje.Se tiver vontade de chorar, chore hoje.Aproveite a vida, porque ela e a unica
que temos, e passa rapido de mais, e muitas vezes nem temos tempo de sequer voltar atras, Viva um dia de cada vez, mas que seja vivido intensamente, o hoje e o unico momento que temos, o ontem ja nao existe mais, e o amanha e incerto, teremos ou nao. Por tanto "VIVA HOJE" como se fosse seu ultimo dia de vida, e sorria sempre quando ela te fizer feliz.by ElianaPSmile..