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esforco ao maximo pra saber o que acontece com voces, mas em ano de vestibular fica meio complicado. Hoje faz tres anos desde que resolvemos (juhs2tete) que nao ha nada de louco em comemorar seu aniversario. O que me lembra da primeira vez quando fizemos o bolo, colocamos uma foto sua, fiz minha mae filmar enquanto nos pulavamos e gritavamos um parabens em ingles e em portugues ao mesmo tempo. Todo ano e a mesma coisa, so muda o local e a sua idade.Pequeno, voce nao tem a minima ideia do que eu seria capaz de fazer para poder te abracar (so nao digo conversar porque meu ingles e um desastre, mas me aguarde ano que vem), dar um presente, uma foto, um autografo (e se eu realmente conseguir, vou fazer igual ao Sheldon no 11ep da 2temp, tirando a parte da clonagem, o que nao e uma ma ideia).. sei que nao sou a unica e que sempre existira uma louca que sera capaz de fazer algo a mais que eu, mas meu amor por voce e verdadeiro, de coracao. Ja avisei a todos em casa que assim que voces voltarem ao Brasil , vou fazer de tudo para chegar o mais perto que puder de voces quatro e nao quero intervencao alguma por parte da familia. Esse ano voces estao com um novo projeto musical bem diferente do trabalho que faziam a mais ou menos 6 anos atras. Vou confessar que inicialmente, odiei, fiquei brava e tudo mais com as musicas e com voces, mas um video mudou tudo. O video mostrava voces no estudio montando as melodias e compondo, estava extremamente evidente a felicidade de voces em fazer as musicas daquela forma. So de ve-los tao sorridentes e felizes, meu coracao gelou e eu me arrependi de ter falado varias coisas, pois o que importa e a felicidade de voces. McFLY feliz = Julia feliz(foto 1: to apaixonada por essa foto)(foto 2: videoconferencia para cantar parabens)ate :*
Meu amor por voce e grande, proporcional ao tempo que passamos juntos somado ao seu tamanho e o meu, ou seja, GIGANTE! Ano passado, no dia do seu aniversario escrevi sobre voce e comecei dizendo que nao sabia como te suportava TODOS os dias, mas esse, vou comecar dizendo: Como consigo acordar todos os dias SEM vc? Isso realmente e algo intrigante porque voce e uma das bases que me sustentam e com certeza, um dia vou me casar com um homem como voce e se nao fosses meu irmao, te pegava facil HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH BRINKS! Mas falando serio, nao sei como eu aguento tanto tempo sem voce! Em julho, as melhores coisas que pude ter foi o teu abraco, teu carinho, conselho, tua companhia, o colo.. tudo! Amava tomar banho de chuveiro la no patio ouvindo AC DC e aquelas musicas de baladinha, da tua risada das minhas dancinhas ridiculas, mas minhas asneiras e principalmente da tua inacreditavel forca para me carregar (e eu amo que me carreguem *-* ) e me virar de ponta cabeca. As vezes fico pensando no fato de como voce amadureceu tao rapido e ate mesmo mais que eu que sou sua irma mais velha,assim nao pode.Gosto de ver como voce e esforcado, tem a propria personalidade e fala o que pensa na hora certa, es realmente um exemplo a ser seguido. Admiro-te tanto que chega a ser chato, sinto ciumes de voce e se pudesse te guardaria na bolsa ou te trancaria em um cofre so pra te ter comigo ou te guardar de tudo o que acontece, coisas que eu mesma nao tenho cabeca pra lidar e que voce resolve com facilidade. Eu lhe amo muito e continue sendo este menino de aco + ouro que es, e um dia vou compensar tudo o que voce ja fez por mim. MEU BEBE PANDA, CHOOOOOOOOOOCO! EU TE AAAAAAAAAAAAAAMO E VOU GRITAR PRA TODO MUNDO OUVIIIIIIIIR! (musica do chitaozinho &xororo):* Tal assunto pode ser considerado proibido durante as aulas de portugues, ja cansei de ouvir de minha professora que o suicidio e a doenca do seculo e que a minha geracao, daqui a 20 anos, pelo menos uns 30% de nos, tera se matado por pura solidao, isolamento ou depressao. Principal causa? Adivinhem? Internet, claro! Bom, concordo claramente com alguns pontos de vista dela, mas veja bem, ALGUNS! Acho que ela e bem literal, nao, ela generaliza totalmente quase tudo. Mas quem sou eu pra mudar algo que outra pessoa acredita?Voltando ao assunto, sera mesmo que a internet e a causadora da NOSSA doenca? Sera mesmo que uma parte de nos ira se suicidar? E tudo isso, por causa da internet? Ok, minha vontade e dizer: NAO, NUNCA! But.. i cant .. Talvez a internet seja mesmo um fator causador e uma das coisas que concordo com minha professora e que o mundo virtual mudou os relacionamentos, mas falo em relacao de amizade. Nao ha mais contato como antes, um abraco, um ombro amigo pra chorar as magoas da vida, um beijo e como dizem, um contato
fisico ja e grande coisa em uma relacao seja la qual for, a distancia complica e querendo ou nao, namoros a distancia nao existem! So na cabeca de algumas pessoas, entao, desiludam-se e sejam felizes com algo concreto ok? Ok!Outro dia ouvi no radio: Adolescentes que conseguem passar mais que quatro horas por dia na internet tem tendencia a desenvolver depressao . Tambem concordo, mas por partes. Eu, pre-vestibulanda, consigo, sem duvida alguma, passar mais de quatro horas na internet, mas sei me controlar. Tem os viciados e os viciados, os que sabem equilibrar uma vida real e uma vida online e os que so sabem manter a online, acho que com esse ultimo tipo, ja da pra sacar minha opiniao, certo? Chega de ladainhas sobre isso, cansei ok? Ok! Ate :*
Terra em cima, trovao embaixo: reviravolta6a 5a 4a 3a 2a 1a Ok, voce passou por tempos dificeis, Julia. Mas passou, acabou. Pode ate ser que ainda doa, mas e apenas a sua memoria lhe levando a um passado que nao existe mais, a nao ser na sua cabeca. Uma fase muito melhor esta se aproximando, mas este hexagrama nao mostra que ela ja chegou. Ou seja, nada de sair desperdicando energia preciosa neste momento. Descanse mais, divirta-se, faca coisas que lhe apetecam fazer. O momento pede que voce se volte para o bem dentro de sua propria alma, cuidando de si, como alguem que ficou muito doente e agora se recupera. A hora de agir ainda vira e, quando vier, voce estara com tanta energia para fazer as coisas acontecerem, que nada podera lhe deter, principalmente se suas metas forem puras. Voce e uma boa planta, Julia, e boas plantas dao bons frutos, mas apenas se tiverem suas raizes firmemente plantadas. Nada de muito movimento por agora, entao. Plante-se num ponto e fique ali, curtindo o prazer da estabilidade que retorna apos uma fase sombria a sua existencia material e afetiva.TERCEIRA LINHA MUTAVEL: E muito importante, ao conseguir aquilo que se deseja, observar como isso afeta as outras pessoas ao seu redor, Julia. Levar os outros em consideracao e sinal de grande maturidade!QUINTA LINHA MUTAVEL: Aquilo que voce deseja batera a sua porta muito em breve, Julia. Saiba demonstrar gratidao a quem tanto ajudou voce a chegar la. Aquele Amor so esta aqui adormecido..eu tenho que aprender a ser mais forte quando ouvir a sua voz! Me traz de volta o teu sorrisoAh eu preciso te encontrarPor Deus eu peco nao demoraPorque aqui e o teu lugar Fe no amor : atitude 4 Hoje preciso de voceCom qualquer humor, com qualquer sorrisoHoje so tua presencaVai me deixar felizSo hojeJota quest! Depois de algum tempo, voce aprende a diferenca, a sutil diferenca, entre dar a mao e acorrentar uma alma. E voce aprende que amar nao significa apoiar-se, e que companhia nem sempre significa seguranca. E comeca a aprender que beijos nao sao contratos e presentes nao sao promessas. E comeca a aceitar suas derrotas com a cabeca erguida e olhos adiante, com a graca de um adulto e nao com a tristeza de uma crianca.E aprende a construir todas as suas estradas no hoje, porque o terreno do amanha e incerto demais para os planos, e o futuro tem o costume de cair em meio ao vao. Depois de um tempo voce aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo. E aprende que nao importa o quanto voce se importe, algumas pessoas simplesmente nao se importam... E aceita que nao importa quao boa seja uma pessoa, ela vai feri-lo de vez em quando e voce precisa perdoa-la, por isso. Aprende que falar pode aliviar dores emocionais.Descobre que se levam anos para se construir confianca e apenas segundos para destrui-la, e que voce pode fazer coisas em um instante das quais se arrependera pelo resto da vida. Aprende que verdadeiras
amizades continuam a crescer mesmo a longas distancias. E o que importa nao e o que voce tem na vida, mas quem voce tem na vida. E que bons amigos sao a familia que nos permitiram escolher. Aprende que nao temos que mudar de amigos se compreendemos que os amigos mudam, percebe que seu melhor amigo e voce podem fazer qualquer coisa, ou nada, e terem bons momentos juntos.Descobre que as pessoas com quem voce mais se importa na vida sao tomadas de voce muito depressa, por isso sempre devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas, pode ser a ultima vez que as vejamos. Aprende que as circunstancias e os ambientes tem influencia sobre nos, mas nos somos responsaveis por nos mesmos. Comeca a aprender que nao se deve comparar com os outros, mas com o melhor que pode ser. Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser, e que o tempo e curto. Aprende que nao importa onde ja chegou, mas onde esta indo, mas se voce nao sabe para onde esta indo, qualquer lugar serve. Aprende que, ou voce controla seus atos ou eles o controlarao, e que ser flexivel nao significa ser fraco ou nao ter personalidade, pois nao importa quao delicada e fragil seja uma situacao, sempre existem dois lados.Aprende que herois sao pessoas que fizeram o que era necessario fazer, enfrentando as consequencias. Aprende que paciencia requer muita pratica. Descobre que algumas vezes a pessoa que voce espera que o chute quando voce cai e uma das poucas que o ajudam a levantar-se.Aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiencia que se teve e o que voce aprendeu com elas do que com quantos aniversarios voce celebrou. Aprende que ha mais dos seus pais em voce do que voce supunha. Aprende que nunca se deve dizer a uma crianca que sonhos sao bobagens, poucas coisas sao tao humilhantes e seria uma tragedia se ela acreditasse nisso.Aprende que quando esta com raiva tem o direito de estar com raiva, mas isso nao te da o direito de ser cruel. Descobre que so porque alguem nao o ama do jeito que voce quer que ame, nao significa que esse alguem nao o ama, contudo o que pode, pois existem pessoas que nos amam, mas simplesmente nao sabem como demonstrar ou viver isso.Aprende que nem sempre e suficiente ser perdoado por alguem, algumas vezes voce tem que aprender a perdoar-se a si mesmo. Aprende que com a mesma severidade com que julga, voce sera em algum momento condenado. Aprende que nao importa em quantos pedacos seu coracao foi partido, o mundo nao para para que voce o conserte. Aprende que o tempo nao e algo que possa voltar para tras.Portanto... plante seu jardim e decore sua alma, ao inves de esperar que alguem lhe traga flores. E voce aprende que realmente pode suportar... que realmente e forte, e que pode ir muito mais longe depois de pensar que nao se pode mais. E que realmente a vida tem
curso de Teologia a distancia que permite ao seminarista que reside longe da sede da instituicao a realizacao do curso. Sao tres modulos aonde sao apresentadas as disciplinas relativas a Teologia Sistematica. O aluno inscrito e devidamente matriculado tem a oportunidades de conclui-lo em um ano.CURSO APEDE o curso de Aperfeicoamento para professores da Escola Dominical do Departamento Infantil. Tem a duracao de 6 meses, com aulas aos sabados, de 13:00 as 20:00 horas, nas congregacoes.O objetivo do curso e aperfeicoar os professores do Departamento Infantil para utilizar com habilidade e seguranca os recursos disponiveis para o ensino da Palavra.CURSO CAPEDO curso de Capacitacao para Professores da Escola Dominical visa capacitar professores da mesma para o manejo da Palavra de Deus nas classes dos Departamentos Infantil e Adulto.As aulas sao ministradas em um final de semana nas congregacoes regionais e apresenta em sua grade curricular as disciplinas referentes as doutrinas fundamentais essenciais a Igreja Crista contemporanea.PARCEIROS DA ESCOLAOs parceiros da EBPS sao pastores Regionais em Belo Horizonte, na grande regiao metropolitana de Belo Horizonte e nas Minas Gerais que tem presenca na historia da instituicao acreditando na importancia do nosso trabalho.Nos locais onde atuam tem realizado parcerias para a formacao teologica de seus membros e obreiros.
naquela boquinha fica babado... hehe... o mais legal e que ele conversa um monte, precisam ver as caras e bocas que ele faz, emite sons complexos e jura que esta dando um discurso, geralmente quando termina de mamar, ai conversa um pouco, mama mais um pouquinho e vai me enrolando...assim passamos longos periodos juntos.Meu tempo todo e dele e estou amando isso! Esta com um bom controle da cabeca e ele dorme da meia noite ate as 4h da manha (ufa!!!) , isso e otimo, imaginem como era antes. Ah! adora trocar as fraldas, querem ver ele feliz e ir tirando a roupa hehe... vai adorar o verao.Bjs Mi
Primeiro preciso contar que o Gu tem um caminhao de madeira, que o vo fez. Ele adora andar no caminhao, senta dentro dele (na cacamba) e faz com que agente puxe o caminhao para passear...Hoje pela manha estavamos la nos dois no meu quarto "arrumando" a comoda dele, no tempo que levei para pegar uma calca dele da gaveta, dobra-la e coloca-la de volta na gaveta ouvi um barrulho e dois segundos depois veio o choro. Tinha entrado no quarto dele e puxado o caminhao de, de baixo da cama, e tentou subir no caminhao, mas nao obteve muito sucesso.... caiu... quando cheguei estava o caminhao proximo a porta e ele totalmente "estirado" no chao, de barriga pra cima e de bracos abertos... foi um "baita" tombo...pois e... ja esta aprontando muiiiiito.A manha foi passando e fomos para a cozinha preparar o almoco... Estou em frente a pia e derrepente ele vai pegar uma laranja na fruteira... ate ai tudo bem, ja tinha tirado varias frutas da fruteira e espalhado pela cozinha e pela sala.......... quando olho .... ele resolveu pegar um limao bem pequeno, mas que estava mais no centro... ele entao se espichou e ficou na ponta do pe tentando alcancar o limao... hehehehe... vi a cena em camera lenta... ele deixou o peso sobre a fruteira e ela virou por cima dele.... a cozinha ficou cheia de laranjas e limoes.... heheBjs Mi Nossa como esse Ano passou voando ne!!! Acho que a maioria das pessoas devem concordar comigo!!!O Gu ta lindo!!!! Crescendo cada vez mais!!!! E aprendendo coisas novas todos os dias...Deixa eu ver...Com 4 meses comecou a rolar em cima da cama e a se destapar... e so queria ficar sentado...Com 5 meses comecou a ficar sentado sozinhooooo!!!! Meu Deus...que surpresa!!!Com 6 meses independencia, sentado bem firme!!! Comecou a dar Tchau!!!Com 7 meses comecou as aulas de natacao!!! que Lindo tem que ver ele mergulhando! Alem de querer ficar de gatas no chao, se arrasta pra todo lado!!! Da Tchau perfeitamente e comecou a querer bater palminhas...Com 8 meses, senta sozinho.... pode estar todo enrolado, mas da um jeito e senta, bate palminhas... e lindo !!!!Sem falar que a muito tempo adora dancar!!! Nao pode ouvir uma musica, que comeca a dancar....AiAi... Esse rapaz enche a minha vida.BjsMi Olha que lindao!!!! Pois e as tao sonhadas 38 semanas chegaram. E quando bebe e considerado "a termo" (prontinho) e pode nascer sem problema. Bom agora a barriga ta pesada mesmo e pra judar estou com uma rinite forte (tinha que ter algo....), resultado: mais repouso. Chega!!! Nao aguento mais respuso!!! heheSemana passada (37s), na ultima eco que fizemos, o Gustavo estava com 3100g (festa!!!), dentro de um percentil 50-75, ohhh machao!!! HeheA vontade de ver a carinha dele e imensa, mas pelo jeito vamos tranquilos ate o dia 18/04. Bom so esperando pra ver ne!!!Bjs Miriam Cada dia o Gu faz uma coisa nova... e dificil ate enumerar... ontem por exemplo quando eu vi ele estava assoprando a borda do cercadinho, sabe do jeito que agente faz na barriga
dele... foi muiiito engracado.Depois o Filipi de brincadeira comecou cade o "auau", ele se virou, se ajeitou e pegou cachorrinho de borracha e mostrou....ele sabe o que e o "auau"!!!! hoje ele pegou o porquinho quando pedimos o porquinho... Que legal, ver que ele sabe mais do que imaginavamos!!!Ai vai uma fotinho dele na aula de natacao patinho, ele mergulha direitinho!!!! Lindo, lindo!!!!Bjs Mi
O que e meu e meu o que e dos outros e dos outros... pensamento egoista porem realistaAprenda isso vivemos de certezas e nao de incertezas... Eu te desapontei ou decepcionei? Eu devia me sentir culpado ou deixar os juizes desaprovarem? Porque eu vi o fim antes de comecar, sim, eu vi que voce estava cega e eu sabia que tinha vencido Entao eu tomei o que e meu por eterno direito Tomei sua alma durante a noite Talvez isso tenha acabado, mas nao vai parar ai Eu estou aqui por voce, se voce se importasse Voce tocou meu coracao, tocou minha alma. Voce mudou minha vida e meus objetivos E o amor e cego e eu soube disso quando Meu coracao estava cego por voce Beijei seus labios e segurei sua cabeca. Partilhei seus sonhos e a sua cama. Conheco-te bem, conheco o seu cheiro. Eu estive viciado em voce. Adeus meu Amor. Adeus minha amiga. Voce tem sido a unica Voce tem sido a unica para mim Sou um sonhador, mas quando acordo, Voce nao pode destruir meu espirito - sao meus sonhos que voce toma E quando voce seguir em frente, lembre-se de mim Lembre-se de nos e tudo que costumavamos ser ja te vi chorar, ja te vi sorrir Observei-a dormindo por um instante Eu seria o pai do seu filho Eu passaria uma vida inteira com voce Eu conheco seus medos e voce conhece os meus Nos tivemos nossas duvidas, agora nos estamos bem E eu te amo, juro que e verdade eu nao posso viver sem voce E ainda seguro sua mao na minha, Quando estou dormindo E eu irei aguentar minha alma no tempo, Quando eu estiver ajoelhando aos seus pes Estou tao vazio, querida, estou tao vazio Estou tao, estou tao, estou tao vazio Cada um que passa em nossa vida, passa sozinho, pois cada pessoa e unica e nenhuma substitui outra. Cada um que passa em nossa vida, passa sozinho, mas nao vai so nem nos deixa sos. Leva um pouco de nos mesmos, deixa um pouco de si mesmo. Ha os que levam muito, mas ha os que nao levam nada. Essa e a maior responsabilidade de nossa vida, e a prova de que duas almas nao se encontram ao acaso. Seguindo o pensamento do Pequeno Principe... O essencial e invisivel aos olhos Se voce so olhar para o exterior da vida e do homem, estara perdendo o essencial. E preciso que saibamos o que e essencial, pois so quando soubermos coletivamente o que e essencial e que poderemos saber o que e possivel. E o assombro nisso tudo e que o que e essencial e tao vasto e tao maravilhoso e o que e visivel aos olhos e tao limitado e tao pequeno. Aprendi que se aprende errando Que crescer nao significa fazer aniversario. Que o silencio e a melhor resposta, quando se ouve uma bobagem. Que trabalhar significa nao so ganhar dinheiro. Que amigos a gente conquista mostrando o que somos. Que os verdadeiros amigos sempre ficam com voce ate
o fim. Que a maldade se esconde atras de uma bela face. Que nao se espera a felicidade chegar, mas se procura por ela Que quando penso saber de tudo ainda nao aprendi nada Que a Natureza e a coisa mais bela na Vida. Que amar significa se dar por inteiro Que um so dia pode ser mais importante que muitos anos. Que se pode conversar com estrelas Que se pode confessar com a Lua Que se pode viajar alem do infinito Que ouvir uma palavra de carinho faz bem a saude. Que dar um carinho tambem faz... Que sonhar e preciso Que se deve ser crianca a vida toda Que nosso ser e livre Que o julgamento alheio nao e importante Que o que realmente importa e a Paz interior. "Nao podemos viver apenas para nos mesmos. Mil fibras nos conectam com outras pessoas; e por essas fibras nossas acoes vao como causas e voltam pra nos como efeitos." Herman Melville
Sentir o nosso coracao ao mesmo tempo que o de alguem a quem damos um abraco faz-nos de tal maneira bem a saude, traz-nos uma tal paz, que ate existe uma forma de tratamento chamada Terapia do Abraco. Um bom abraco ajuda-nos a sentir as muitas dimensoes do amor: a facilidade para receber e dar, a sensibilidade para o sofrimento, a disponibilidade para a alegria de se divertir e a profundidade da ternura. Abracar alguem e como dizer-lhe: "Olha, aqui estou para o que quiseres, de coracao aberto para ti". O que implica aceitar ser rejeitado. Mal interpretado. Correr esse risco. No entanto, so se a atitude interior, o pano de fundo a partir do qual nos relacionamos com os outros, for de lhes estender os bracos e de os tocar, poderemos descobrir o valor da partilha. Nao sao so as pessoas solitarias, infelizes, inseguras, que precisam ser abracadas. Abracar bem da-nos saude. Mas nao se trata de abracos sociais, de conveniencia, em que duas pessoas se tocam apenas por fora portanto nao se tocam -, nem de abracos de dois amantes apaixonados que um ao outro se agarram. Sao abracos que acontecem porque saem ca de dentro sem que os travemos. Como expressao de um amor incondicional que nos habita e de que nao temos medo, porque o olhamos como algo que verdadeiramente nos liberta. A intimidade que um abraco sincero oferece e a da compreensao. Da atencao. Da solidariedade. Da amizade que existe para la da exaltacao dos sentidos, apenas por ter a consistencia daquilo que brota do fundo de nos mesmos e que se mantem quer faca sol quer chova. Abracos sao uma especie de foguetes capazes de fazer despertar moribundos ou fazer levantar da cama preguicosos. Explosoes de vida. Ha quem goste de os dar para reafirmar um vinculo de amizade ou qualquer outro sentimento. E sao uma das melhores festas gratuitas a que toda a gente tem acesso. Sao abracos do fundo do coracao, frequentes entre duas pessoas que, por nada pedirem uma a outra, de cada vez que se encontram recebem sempre muito e apenas por isso sao levadas a celebra-lo. Quando um coracao se abre para outro coracao, ha quase sempre uma qualquer maravilha que pode acontecer. Ou, quanto mais nao seja, uma sensacao de paz possivel, neste mundo cheio de guerras em que vivemos. Fuga ou liberdade? Deitado na grama, embaixo da arvore, deixo-me relaxar. Respiro o ar que me envolve sentindo a energia perfumada que envolve meu corpo. Deixo o ar penetrar em mim ajudando-o a andar por todos os meus espacos internos. Enquanto esta energia toma conta do meu ser, sigo o voo de um passaro no ceu. Para onde estara indo? Voos dao a sensacao de liberdade. Mas tambem de fuga. Um passaro tambem voa quando esta em dificuldades. Se eu pudesse voar... Voaria por sentir-me livre ou voaria para longe fugindo dos meus problemas? Sinceramente nao sei... Por isso estou aqui. Deitado na grama, sob a arvore, aspirando calmamente esta energia perfumada que me invade. Saudade e uma dor forte
no peito que sentimos quando pessoas que amamos estao longe de nos. No momento sinto saudade de todos amigos, quer estejam longe por motivos de distancia, ou por motivo de nao estarem tao presentes em minha vida... Os ventos que as vezes tiram algo que amamos sao os mesmos que nos trazem algo que aprendemos a amar... por isso que nao devemos chorar pelo que foi nos tirado e sim, aprender a amar o que foi nos dado, pois tudo aquilo que realmente e nosso... nunca se vai para sempre, sabemos que nao e possivel ter todas as pessoas que nos amamos estarem todas juntas, mas havera dias melhores, dias que esses sonhos podera se tornar realidade, quando todos nos estivermos no Novo Mundo, disfrutando de uma vida eterna juntamente com as pessoas que nos mais amamos. Lucas Goncalves / Fernanda Sousa