vida e de trabalho, poucos praticam atividades fisicas. As pessoas se deslocam utilizando o transporte coletivo ou o proprio carro. No mais das vezes, devido a natureza do servico que executam, passam horas e horas sentadas. Isto tambem acontece durante o lazer: sentam-se qnando vao a um barzinho, um cinema ou quando diante da televisao. Nos shoppings, os jovens sentam-se por muito tempo nas pracas de alimentacao ou ficam encostados nos corredores. Comportando-se dessa forma, a maioria das pessoas se exercita ou caminha cada vez menos, geralmente com a desculpa de que nao tem tempo. Sabidamente, a falta de atividade fisica traz consequencias negativas para a saude. Por isso, muita gente chama a atencao para a necessidade de se fazer caminhadas, praticar esportes ou ginastica. As doencas de ontem e de hoje Nao e certo dizer que as atuais mudancas nas condicoes de vida e trabalho trouxeram apenas consequencias negativas a saude. Pelo contrario: ela foi largamente favorecida. Basta verificarmos a queda nas taxas de mortalidade e o aumento da expectativa de vida, resultantes da melhoria geral das condicoes de vida (alimentacao, moradia, vestuario, transporte) e das condicoes ambientais (disseminacao do saneamento basico: rede de esgotos, agua canalizada, coleta de lixo), o que diminuiu em muito o numero de pessoas que morrem ou adoecem por causa de doencas infecciosas. O crescente numero de criancas e adultos vacinados tambem contribuiu de modo significativo para esse resultado. Consequentemente, as pessoas hoje em dia vivem mais. E nao e so isso: as pessoas tambem estao morrendo por motivos diferentes daqueles do passado. Antigamente, as doencas infecciosas e contagiosas - como a tuberculose, as diarreias e ate as epidemias de gripe - eram as causas mais importantes de morte. Hoje, predominam as chamadas doencas cronico-degenerativas, como as doencas do coracao e das coronarias (o infarto, por exemplo), os acidentes vasculares cerebrais (derrame), a hipertensao, o cancer, o diabetes. E cada vez mais pessoas morrem por causa de traumas e da violencia nas cidades (acidentes de transito, homicidios, etc.). Os novos fatores de risco Os especialistas chamam a atencao para o fato de que os fatores mais importantes para a promocao da saude sao as melhorias do ambiente fisico e social, e as mudancas no modo de vida pessoal. Assim, apontam tres grupos de fatores que, nos tempos atuais, podem levar ao aumento das doencas ou gerar melhorias da saude: Os fatores biologicos (idade, heranca familiar ou fatores geneticos) Os fatores relacionados com o ambiente fisico (ar, clima, temperatura, qualidade da agua, radiacao, etc.) e com o ambiente social (condicoes de trabalho, condicoes sociais, vida afetiva, etc.) Os fatores relacionados com o modo de vida pessoal (alimentacao, atividade fisica, drogas, comportamento sexual, etc.) O aumento do numero de obitos como consequencia de doencas cronico-degenerativas tem muito a ver com o nosso modo de vida, pois estao diretamente relacionados com o excessivo consumo de alcool e fumo, com a falta de atividade fisica, com a alimentacao inadequada (ingestao de muita gordura animal e excesso de sal) e com o aumento da tensao e ansiedade. Uma forma de se