Castelos de AreiaVersos fugidiosaparecem entre os dedos depois somem escorrem pelos ralos e bueirosassoreiam e obstruem a poesia.Liria Porto Todas as pessoas podem sentir ansiedade, principalmente com a vida atribulada atual. A ansiedade acaba tornando-se constante na vida de muitas pessoas. Dependendo do grau ou da frequencia, pode se tornar patologica e acarretar muitos problemas posteriores, como o transtorno da ansiedade. Portanto, nem sempre e patologica.Ter ansiedade ou sofrer desse mal faz com que a pessoa perca uma boa parte da sua auto-estima, ou seja, ela deixa de fazer certas coisas porque se julga ser incapaz de realiza-las. Dessa forma, o termo ansiedade esta de certa forma ligado a palavra medo, sendo assim a pessoa passa a ter medo de errar quando da realizacao de diferentes tarefas, sem mesmo chegar a tentar. Nao andeis cuidadosos quanto a vossa vida, pelo que haveis de comer ou pelo que haveis de beber; nem quanto ao vosso corpo, pelo que haveis de vestir. Nao e a vida mais do que o mantimento, e o corpo mais do que o vestuario?(Jesus Cristo) A Ansiedade em niveis muito altos, ou quando apresentada com a timidez ou depressao, impede que a pessoa desenvolva seu potencial intelectual. O aprendizado e bloqueado e isso interfere nao so no aprendizado da educacao tradicional, mas na inteligencia social. O individuo fica sem saber como se portar em ocasioes sociais ou no trabalho, o que pode levar a estagnacao na carreira. A Organizacao Mundial de Saude (OMS) recomenda que todas as pessoas devem ingerir mais de 400 gramas de frutas, verduras e legumes diariamente.A ingestao de frutas esta fortemente relacionada a reducao do risco de doencas cronicas, principalmente cardiovasculares, e o suco de laranja contem as substancias da fruta que sao beneficas a saude.O consumo de suco de laranja nao dispensa tratamentos medicos e a adocao de uma dieta equilibrada. Entretanto, o suco de laranja e rico em vitamina C, duas vitaminas do complexo B (folato ou acido folico e tiamina), beta-caroteno, fibras, potassio e flavonoides.Vitamina CA vitamina C torna o organismo mais resistente as infeccoes, possui propriedades cicatrizantes, auxilia o organismo a absorver o ferro de outros alimentos, combater estresses e alergias, diminuir as taxas de colesterol e o risco de alguns tipos de cancer.FlavonoidesOs flavonoides sao substancias atuam como anti-oxidantes e podem diminuir o LDL (colesterol ruim) e aumentar o HDL (colesterol bom). Alem disso, pesquisas recentes mostraram influencia positiva dos flavonoides no metabolismo de lipidios.Beta-carotenoO beta-caroteno, por sua vez, possui alto poder antioxidante e contribui para a prevencao de cancer, infarto e outras doencas.PotassioO potassio e importante para o funcionamento dos nervos e alguns estudos mostram que ajuda a reduzir o risco de hipertensao.FibrasA ingestao de fibras proporciona diversos beneficios, entre eles a reducao do colesterol total e triglicerideos, aumento da sensacao de saciedade, melhora no funcionamento intestinal e prevencao de doencas como diverticulite e cancer de colon.Prevencao de calculos renaisSegundo pesquisadores do UT Southwestern Medical Center, a ingestao diaria de um copo de suco de laranja pode prevenir a recorrencia de calculos renais de maneira mais efetiva que outros