A depressao e, sem duvida, um dos problemas que mais abala um ser humano, desde poderosos intelectuais ate os mais simples cidadaos de todas as sociedades. No Japao, pessoas suicidam-se costumeiramente nos parques da cidade de Tokio. Em Sao Paulo, New York, cidades do interior paulista, enfim, nao ha criterios para estabelecer maior ou menor numero de suicidios.Basta que haja pessoas. Na condicao de moradores das cidades, o suicidio aparece como, talvez e simplesmente, uma condicao de vidas estabelecidas nelas, porem, e fato que as cidades em si nao coincidem com as descricoes a seguir, ja que em Lobato, Igarata e Sao Luis do Paraitinga, que sao cidades muito bonitas no interior paulista e localizadas no vale do Paraiba, proporcionalmente, o numero de suicidios por 100 mil habitantes mostra um quadro alarmante. Quem diria que em municipios tao pequenos e em areas de florestas, rios e represas do estado de Sao Paulo poderia haver este problema? Entao, o problema nao seria a super populacao, nem as paisagens desgastadas das grandes capitais, mas sim, um problema humano. Como este e um problema que apareceu junto com a organizacao das sociedades, algumas solucoes sao viaveis, assim como acompanhamento psicologico, tratamentos farmacologicos e atividades grupais, que podem oferecer grandes solucoes para pessoas que sofrem deste mal. Alguns recursos mal vistos, que utilizam meios quimicos como as bebidas e cigarros, parecem diminuir ou mascarar os efeitos da tristeza e da ansiedade. Estes meios nao darao conta do recado, ate mesmo por que ao fazerem uso disso as pessoas terao suas vidas cada vez mais degradadas, ja que necessitarao de grandes quantidades destes para se manterem felizes.Porem, ha uma preocupacao com as atitudes de corredores em que o objetivo e a felicidade e o alto rendimento. Acompanho os treinamentos de pessoas por muitos anos e sempre notei a euforia, durante ou apos a atividade de treino ou de prova, o que provoca a ansiedade ou pouca ansiedade. Muitos se motivam a soltar um grito, algumas lagrimas, sorrisos sem direcao e para marcar a paternidade desta euforia, a corrida e justificada pelos hormonios produzidos durante a pratica de atividades fisicas sequenciais e duradouras, no nosso caso, a caminhada ou a corrida.Quando um corredor permanece durante longos tempos a correr ou andar ha modificacoes fisicas e quimicas que parecem justificar os momentos de euforia e de bem estar. E a partir da producao da endorfina que as pessoas sentem prazer e permanecem por anos praticando a atividade de corrida, com determinacao e prazer, muito prazer.Se contarmos com a endorfina, simplesmente, teremos uma sensacao muito prazerosa, e quando associadas a outras circunstancias favorecidas pela atividade esportiva podemos potencializar estas praticas. Amadurecidas pelas amizades, pelas historias contadas, pelas comidas que se passam a comer (sem muitas restricoes), as viagens que sao programadas para a participacao em provas e treinos especiais, as conquistas dos limites fisicos, como a eliminacao de massa gorda, o aumento de massa magra e demais reforcos, so podem incrementar a autoestima dos corredores. Talvez o mais importante em tudo isto seja o resgate da autoestima elevada e de