a relacao!Iniciamos dizendo que o que mais necessitamos atualmente e de intimidade emocional. Sem intimidade emocional sentimo-nos solitarios e a vida torna-se arida. Frequentamos festas, bares, happy hours e atualmente a Internet na busca de relacoes significativas. Passamos longo tempo aprendendo a interagir socialmente, mas nao temos uma escola onde possamos aprender a nos relacionar. A aprendizagem da intimidade emocional comeca dentro da familia e nossos pais sofreram dos mesmos males ou talvez de males piores que os nossos. Nossas dificuldades frente a intimidade emocional frustram o anseio maior que e de expressar nosso Eu, ser recebido, reconhecido e reafirmado em nossa expressao. O resultado e a solidao ou as interacoes pouco significativas.Evidentemente nao existem regras do tipo faca voce mesmo a ensinar. Existem algumas orientacoes que podem nos ajudar nesta empreitada, como as que apresento abaixo.Aprendendo a intimidade emocionalA intimidade emocional ocorre internamente quando estamos em contato com nosso Eu, nossa Essencia. Neste momento desfazem-se os conflitos internos e nos sentimos inteiros. A partir desse lugar interior, podemos sair da interacao e entrar na relacao. Estamos prontos para a intimidade emocional externamente. E o momento onde o Eu e o Tu existem e se reafirmam. O Eu pode ser sustentado externamente, quando existe um Tu que o recebe e o reafirma e o Tu pode emergir quando existe um Eu que se expressa e se comunica. Quando isto ocorre existe a verdadeira relacao! Fora deste momento, somos papeis que interagem com outros papeis. Nao existem pessoas. Tornamo-nos conceitos indiferenciados, genericos, coisificados e coisificando o proprio mundo. E este perde seu encantamento! Ler: EU-TU de Martin Buber.Orientacoes para a intimidade emocional1- Fale de si proprio, deste seu momento e nao do outro ou de sua historia.2- Retome constantemente suas sensacoes corporais, sentimentos e emocoes.3- Expresse o que sente atraves de suspiros, choro, emocao, anseios de tocar, apoiar o outro ou pedir apoio e ajuda.4- Nomeie o que sente e reflita sobre o que sente, reflita sobre seu proprio Eu.5- Comunique ao outro as reflexoes que faz sobre si mesmo. Afirme seu Eu!6- Ouca atentamente o que o outro fala dele mesmo. Olhe-o diretamente. Afirme e receba o Tu que se comunica!7- Tome consciencia de sua resposta interna (sensacao, sentimento, emocao) ao receber a comunicacao da outra pessoa.8- Expresse e comunique suas sensacoes, sentimentos e emocoes em relacao a comunicacao do outro. Nao fale dele, nao o julgue, nao o analise, nao o avalie; comunique apenas o que voce sente internamente! Ex: Eu me sensibilizo com sua dor, sua situacao move tambem a minha dor. Etc.9- So de sua opiniao quando o outro solicitar alguma avaliacao ou conselho, porem comece sempre expondo como voce se sente no momento. Ex: Eu me sinto sensibilizado com sua pessoa e como voce esta me permitindo, gostaria de dizer-lhe que.............10- Clareie para voce mesmo o que voce percebe, o que voce sente e o que voce pensa sobre o outro. Voce pode percebe-lo cabisbaixo, triste, sentir-se preocupado com ele, e talvez esteja muito interessado em saber o que se passa. Nao interprete o estado dele.Seja franco e