Queridas leitoras. Falarei um pouquinho a respeito dos cuidados que devemos ter com a saude intima. Voce que ja e mae, oriente suas filhas desde cedo com relacao a higiene genital. Explique a elas a anatomia do corpo da mulher e tambem, porque e tao importante criar habitos saudaveis e ter certos cuidados especiais com a parte intima do corpo.procure fazer a higiene intima somente com sabonetes neutros glicerinados. Eles nao alteram o ph da pele, e portanto, nao causam irritacao da mucosa. Evite sabonetes que contem hidratantes na sua composicao. Eles sao PESSIMOS para a vagina! Aconselho a fazer uso de 2 sabonetes. Um com hidratante para o corpo e outro neutro glicerinado para a higiene intima.Evite o uso continuo de sabonetes, talcos e desodorantes intimos.Procure vestir-se com roupas arejadas e leves, que nao apertem a area genital.Evite lavar a regiao intima com muita frequencia. Isto pode tirar a protecao natural e predispor ao aparecimento de irritacoes e infeccoes.Procure fazer uso de calcinhas de algodao. Evite a lycra, renda, poliester e outros tecidos sinteticos.Se possivel, durma sem calcinha, para que a regiao genital possa "respirar".Lave as pecas intimas com sabao neutro ou de coco. Evite sabao em po, amaciantes ou agua sanitaria.Nao crie o habito de lavar a calcinha durante o banho, o que pode, pelo ambiente ser umido e abafado, predispor ao aparecimento de fungos e bolores.Deixe suas pecas intimas secarem em lugar arejado e, se possivel, ao sol.Procure passar com ferro quente os forros das calcinhas antes de usa-las.Evite passar muito tempo com biquinis molhados. Locais quentes, abafados e umidos sao um "prato cheio" para os fungos.Evite papel higienico com muitas fragancias. Eles podem irritar a pele.Os pelos sao uma protecao natural contra muitas bacterias, porem, procure mante-los aparados para que nao se tornem um ambiente agradavel para que elas possam se proliferar. As secrecoes vaginais que eventualmente podem ficar retidas neles, ocasionam odores desagradaveis.Se voce e adepta da depilacao, certifique-se de que todo o material, inclusive a cera, sejam descartaveis.O uso de absorventes internos no periodo menstrual nao e proibido, mas requer cuidados especiais com as trocas. Elas devem ser mais frequentes.Os absorventes externos devem ser trocados periodicamente, sempre acompanhados da higiene do local.Use preservativo nas relacoes sexuais. Se voce e adepta do sexo anal, jamais o faca sem o uso de preservativo. Nunca permita a penetracao anal e vaginal com o mesmo preservativo. Isso pode acarretar infeccoes vaginais por bacterias da flora intestinal.Sempre urine e higienize-se apos todas as relacoes sexuais.O uso de protetores diarios e controverso. Acredita-se que eles possam abafar ainda mais a regiao genital e facilitar a proliferacao de fungos e bacterias.Se voce faz uso de lubrificantes intimos nas relacoes, fique atenta para que sejam somente a base de agua. Nao use lubrificantes a base de oleos ou vaselina.Mulheres que apresentam a mucosa vaginal mais seca, principalmente as que estao na menopausa, podem se beneficiar com cremes vaginais a base de hormonio. Procure seu medico para saber se ha indicacao para voce. Com cuidados simples voce pode evitar o surgimento de infeccoes, odores desagradaveis