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Walking Dead 57.cbrThe Walking Dead 58.cbrThe Walking Dead 59.cbrThe Walking Dead 60.cbrThe Walking Dead 61 .cbrThe Walking Dead 62.cbrThe Walking Dead 63 .cbrThe Walking Dead 64 .cbrThe Walking Dead 65 .cbrThe Walking Dead 66 .cbrThe Walking Dead 67 .cbrThe Walking Dead 68 .cbrThe Walking Dead 69 .cbrThe Walking Dead 70 .cbrThe Walking Dead 71 .cbrThe Walking Dead 72.cbrThe Walking Dead 73 .cbrThe Walking Dead 74 .cbrThe Walking Dead 75 .cbrThe Walking Dead 76 .cbrThe Walking Dead 77 .cbrThe Walking Dead - 78 (Vertigem).cbrThe Walking Dead - 79 (Vertigem).cbrThe Walking Dead - 80 (Vertigem).cbr4sharedMediaFire The Walking Dead 91 - (Vertigem).cbr Compre o Original em InglesCompre Todos os Volumes de Os Mortos-Vivos Publicados pela HQM Editora
partir das 21h30, no espaco cultural do Bar eRestaurante Rincao Nativo, rua Felix da Cunha, 869. O repertorio dos artistas e diversificado eintercala interpretacoes em portugues e espanhol, revelando diferenciada proposta musical, com valorizacao de temas damusica popular brasileira e uruguaia, com enfase para releituras de Ruben Rada,Diego Kuroptwa, Eduardo Matteo, Chico Buarque, Tabare Arapi, Jackson doPandeiro, Atahualpa Yupanqui, Chico Cesar, Jose Carbajal, Oscar Damian, alem decomposicoes autorais de Lyber. Reservas para o show, com ingressoa R$ 8,00, sao aceitas pelo telefone (53) 32278699 . (texto Mara Braga - foto Camila Garcia)
.No show, cantara cancoes proprias como Milongon de la calle, Emigrante, Candombe paravos, Necesito de tu sol, mas tambem interpretara composicoes de Charly Garcia,Tabare Arapi, Jorge Galemire, Ruben Rada, Eduardo Mateo, Diego kuroptwa, OscarDamian, entre outros.Lyber registra que o evento seraexcelente oportunidade de confraternizar e agradecer os especiais momentosmusicais que desenvolveu no ano de 2012, com conquistas de importantes espacosno Rio Grande do Sul e no Exterior. Elshow del final del mundo , contara com o acompanhamento dos instrumentistasFabricio Pardal Moura( baixo e bandolim) e Nuno Moura(violao e vocal). Reservaspodem ser feitas no local, na rua Felix da Cunha, 859, ou pelo telefone : (53)32278699. Informacoes sobre o artista sao obtidas pelo telefone : (53) 84110122ou pelo e-mail: marabragabermudez@gmail.com.Texto: Mara Braga - foto Camila Garcia
En la segunda mitad del siglo XVIII el Puerto de Montevideo era la unica via de entrada de africanos esclavizados hacia el Virreinato del Rio de la Plata. A fines de siglo el 35% de la poblacion montevideana era de descendencia africana. En sus horas de libertad recrearon ritos de su antigua tierra. Esas celebraciones fueron conocidas como Tangos o Tambos, hacia el 1800. El primer registro del termino Candombe que se conoce es de 1830 y aparecio en un poema publicado en lengua Bozal por un diario de la epoca y que transcribimos a continuacion:Companelo di candombe Pita pango e bebe chicha .Ya le sijo que tienguemo. No se puede se cativa: Pol eso lo Camunda, Lo Casanche, lo Cabinda, Lo Banguela, Manyolo, Tulo canta, tulo grita (...)Con el paso de los anos fueron agrupandose en Naciones de acuerdo a su origen y organizandose alrededor de sus Salas de Nacion. Algunas de las naciones son las que aparecen en el poema; Benguelas, Camunda, Cabinda, Casanche, etc.El dia 6 de enero tenia lugar la celebracion conocida como Coronacion de los Reyes Congos en dichas Salas. Por lo general coronaban a los mas veteranos en un evento que comenzaba por la manana con una procesion entre los que desfilaban personas ejecutando el tambor. Alli parece estar el origen de la marcha con los tambores a pie que aun caracteriza al candombe. La celebracion tenia lugar durante todo el dia y se acercaba a disfrutar de ella toda la sociedad montevideana.En el ultimo cuarto del siglo XIX esas celebraciones cayeron en desuso. Las causas principales fueron la desaparicion de la primera generacion de los afro descendientes llegados de Africa, quienes tenian un vinculo directo con la antigua tierra africana y la creciente desvalorizacion social de la cultura negra que motivaba que los afro descendientes nacidos en Uruguay buscaran integrarse en esta sociedad y se alejaran de las tradiciones africanas.Los elementos de las naciones fueron agrupados, dando nacimiento a lo que se denominaria como Sociedades de Negros y Lubolos y se integraran al Carnaval, fiesta de toda la sociedad montevideana.Hoy el Candombe se ejecuta en la calle, los fines de semana y dias feriados. Es un espacio de encuentro para tocar el tambor, bailar o simplemente escuchar la ejecucion acompanando la procesion.El 6 de enero los tambores conmemoran el Dia de San Baltasar, o "llamada de reyes". El primer viernes de febrero las comparsas protagonizan el Desfile de Llamadas que recorre los tradicionales barrios Sur y Palermo. Casas antiguas, calles y veredas angostas caracterizan estos barrios que son la sede de los afrouruguayos.El Conventillo Mediomundo en Barrio Sur y el Complejo Reus al Sur en Palermo fueron la cuna de dos variaciones ritmicas del Candombe; el ritmo de Cuareim (Sur) y el de Ansina (Palermo). La musica de Candombe esta conectada a las viejas raices afro-uruguayas; tradicion de hacer musica con los tambores en marcha. Es un unico tipo de tambor en tres tamanos: chico, piano y repique. La ronda de los tambores alrededor del fuego es uno de los ritos magicos que tiene el
Gieco, Diego Kuropatwa, TabareArapi e Compay Segundo. O espetaculo mostrara proposta diferenciada e unica, emseu genero, na Zona Sul, cujo destaque efocado na musica popular latino-americana. A trajetoria artistica de Lyber, aexemplo de anos anteriores, registra participacoes e premiacoes nos principaiseventos do Mercosul, com enfase para os festivais. Como importante conquista,Lyber evidencia que, neste ano, seu primeiro CD solo, Latinamente, foi indicado para o 1o Premio Brasil Sul de Musica,nas categorias de Melhor Interprete, Melhor Disco, Melhor Compositor e melhorinstrumentista(Negrinho Martins). O ingresso para o show pode ser reservado ao preco de R$ 15,00, comdireito a janta campeira, pelo telefone 32278699, ou diretamente no local, narua Felix da Cunha, 859. O artista pode ser contatado pelo telefone (53)84110122 ou pelos e-mailslyberbermudez@ig.com.br e marabragabermudez@gmail.com. (Texto Mara Braga / foto Camila Garcia) ---------------------
Mesmo que voce nao venha, eu vou te esperar.Mesmo que voce nao ligue, eu vou ouvir o telefone tocar.Mesmo que voce nao aprecie, e por voce que eu vou me arrumar.Mesmo que voce nao lembre, eu nao vou te esquecer.Mesmo que a Lua nao apareca, eu vou olhar para ela pensando em voce.Mesmo que nao tenha mar, eu vou perguntar para onde aquela onda te levou.Mesmo que nao tenha vento, eu vou pedir a brisa que te traga.Mesmo que voce nao precise, eu vou querer ser necessario.Mesmo que eu nao saiba a letra, eu vou cantar para voce.Mesmo que voce nao passe, eu vou continuar olhando.Mesmo que voce nao ouca, eu vou continuar te chamando.Mesmo que eu nao queira o seu apelido, eu vou querer ter seu nome completo.Mesmo que eu ja saiba o final, eu vou rever aquele filme.Mesmo que eu nao saiba os passos, eu vou refazer os seus caminhos.Mesmo que eu me deite so, e em voce que eu vou pensar antes de dormir.Mesmo que o perfume acabe, eu ainda vou sentir seu cheiro. Mesmo que as cores sumam, ainda sera tudo colorido quando eu me lembrar do que ha de bom em voce.Mesmo que eu me canse, eu vou te procurar pela cidade.Mesmo que eu nao te encontre, eu ainda vou te levar comigo.Mesmo que voce nao creia em Deus, eu vou ajoelhar e pedir a Ele que te proteja. Mesmo que voce nao saiba, mesmo que voce nao leia, mesmo que voce apague,mesmo que voce desista, mesmo que nada de certo e eu descubra um novo sonho. Ainda assim, eu vou querer sonhar com voce outra vez.Mesmo que, ainda que, embora, contudo, sobretudo, por tudo, sera sempre voce e mais ninguem. Quando encontrar alguem e esse alguem fizer seu coracao parar de funcionar por alguns segundos,preste atencao: pode ser a pessoa mais importante da sua vida.Se os olhares se cruzarem e, neste momento,houver o mesmo brilho intenso entre eles, fique alerta: pode ser a pessoa que voce esta esperando desde o dia em que nasceu.Se o toque dos labios for intenso, se o beijo for apaixonante, e os olhos se encherem dagua neste momento, perceba: existe algo magico entre voces.Se o primeiro e o ultimo pensamento do seu dia for essa pessoa, se a vontade de ficar juntos chegar a apertar o coracao, agradeca: Deus te mandou um presente: O Amor.Por isso, preste atencao nos sinais - nao deixe que as loucuras do dia-a-dia o deixem cego para a melhor coisa da vida: O AMOR.Carlos Drummond de Andrade Amor e fogo que arde sem se ver;E ferida que doi e nao se sente;E um contentamento descontente;E dor que desatina sem doer.E um nao querer mais que bem querer;E um andar solitario entre a gente;E nunca contentar-se de contente;E um cuidar que se ganha em se perder.E querer estar preso por vontadeE servir a quem vence o vencedor,E ter com quem nos mata lealdade.Mas como causar pode seu favorNos coracoes humanos amizade;Se tao contrario a si e o mesmo amor? Se tu me amas, ama-me baixinhoNao o grites
ser amados e nao nos amamos, queremos ser compreendidos e nao nos compreendemos, queremos o apoio dos outros e damos o nosso a eles. Quando nos abandonamos, queremos achar alguem que venha a preencher o buraco que nos cavamos. A insatisfacao, o vazio interior se transformam na busca continua de novos relacionamentos, cujos resultados frustrantes se repetirao.Cada um e o unico responsavel pelas suas proprias necessidades. So quem se ama pode encontrar em sua vida Um Amor de VerdadeZibia GasparettoA captacao de energias e um fato, mesmo para aqueles que nao acreditam nelas.Zibia GasparettoA vida precisa ser renovada. A morte e a mudanca que estabelece a renovacao. Quando alguem parte, muitas coisas se modificam na estrutura dos que ficam e, sendo uma lei natural, ela e sempre um bem, muito embora as pessoas nao queiram aceitar isso. Nada e mais inutil e machuca mais do que a revolta. Lembre-se de que nos nao temos nenhum poder sobre a vida ou a morte. Ela e irremediavel.O inconformismo, a lamentacao, a evocacao reiterada de quem se foi, a tristeza e a dor podem alcancar a alma de quem partiu e dificultar-lhe a adaptacao na nova vida. Ele tambem sente a sensacao da perda, a necessidade de seguir adiante, mas nao consegue devido aos pensamentos dos que ficaram, a sua tristeza e a sua dor.Se ele nao consegue vencer esse momento dificil, volta ao lar que deixou e fica ali, misturando as lagrimas, sem forcas para seguir adiante, numa simbiose que aumenta a infelicidade de todos.Pense nisso. Por mais que esteja sofrendo a separacao, se alguem que voce ama ja partiu, libere-o agora. Recolha-se a um lugar tranquilo, visualize essa pessoa em sua frente, abrace-a, diga-lhe tudo que seu coracao sente. Fale do quanto a ama e do bem que lhe deseja. Despeca-se dela com alegria, e quando recorda-la, veja-a feliz e refeita.A morte nao e o fim. A separacao e temporaria. Deixe-a seguir adiante e permita-se viver em paz."A morte e so uma mudanca de estado.Depois dela, passamos a viver em outra dimensao"Zibia GasparettoNiguem esta sozinho. A assistencia espiritual existe e tem prestado incontaveis servicos as pessoas, numa demonstracao de que a vida e amor e bondade, mas jamais se prestara a fazer por elas a parte que lhes cabe.Zibia GasparettoNossas atitudes escrevem nosso destino. Nos somos responsaveis pela vida que temos. Culpar os outros pelo que nos acontece e cultivar a ilusao. A aprendizagem e nossa e ninguem podera faze-la por nos, assim como nos nao poderemos fazer pelos outros. Quanto mais depressa aprendermos isso, menos sofreremos.Zibia GasparettoNao se esqueca de que seu corpo fisico e apenas energia condensada por tempo determinado, que se transforma a cada minuto. Quando esse tempo acabar, ele voltara ao estado anterior. Seus elementos irao formar novos corpos, de acordo com as leis da vida, enquanto voce continuara com seu corpo astral, sua trajetoria natural de evolucao.Nao e maravilhoso? A vida e perfeita e bela! Viver e a oportunidade de aprender a perceber a luz. Quem percebe se ilumina, e quem esta iluminado vive em paz.Zibia GasparettoSe voce
e infeliz no amor, preste atencao no que esta fazendo em sua vida. Identifique os papeis que tem assumido e reconheca que voce nao e nada daquilo. Descobrir como voce e, do que gosta e a chave para obter felicidade.Conhecer-se e fundamental. Saiba avaliar o que lhe da prazer. Respeite seus sentimentos. Nao tenha medo de ser o que e.Se fizer isso, sentira um calor agradavel no peito, uma alegria gostosa, que tornara sua vida mais bonita e colocara mais seducao em seu sorriso.Essa beleza da alma que se reflete nos sentimentos verdadeiros atrai, conquista, seduz. E o carisma. E se voce jogar fora seu "sonho de amor", deixar acontecer naturalmente, gostar das pessoas como elas sao, descobrira de quanta beleza, dignidade, dedicacao e amor elas sao capazes. E so tentar.Zibia Gasparetto"A cada novo minuto voce tem a liberdade e a responsabilidade de escolher para onde quer seguir mas e bom lembrar que tudo na vida tem seu preco."Zibia Gasparetto
Eu te amo porque te amo,Nao precisas ser amante,e nem sempre sabes se-lo.Eu te amo porque te amo.Amor e estado de gracae com amor nao se paga.Amor e dado de graca,e semeado no vento,na cachoeira, no eclipse.Amor foge a dicionariose a regulamentos varios.Eu te amo porque nao amobastante ou demais a mim.Porque amor nao se troca,nao se conjuga nem se ama.Porque amor e amor a nada,feliz e forte em si mesmo.Amor e primo da morte,e da morte vencedor,por mais que o matem (e matam)a cada instante de amor.Carlos Drummond de Andrade Voce sabe quais sao as competencias necessarias para atingir seus objetivos? Entenda o que os herois possuem de diferente e como podemos desenvolver habilidades em nos mesmos.Acredito que o mundo e feito de herois de carne e osso e nao de aco como nas historias em quadrinhos e se voce prestar atencao ao seu redor, conseguira identificar pessoas como fonte de inspiracao e exemplo, mesmo que no anonimato. O mundo mudou e suas exigencias tornaram-se massivas, mas os herois insistem em existir para nos mostrar que realizar e possivel desde que voce seja capaz de sonhar.Heroi e qualquer pessoa que se torna fonte de inspiracao e influencia em sua vida pessoal ou profissional e que faz emergir o que ha de melhor em voce, suas maiores habilidades em prol da realizacao. Sao aqueles que o ajudam a entrar com contato consigo mesmo e descobrir seus talentos.No livro O Que Mais Importa, Hyrum Smith (2002) descreve alguns elementos muito uteis no desenvolvimento de competencias comuns nos herois. Sao elas:AUTOCONHECIMENTO Todo heroi sabe quem ele e. Conhece seus pontos fortes e o que falta para desenvolver suas competencias, alem de saber o que precisa ser feito e ter a forca para realizar.CONFIANCA Eles possuem uma autoconfianca invejavel, pois nao possuem medo de nada e acreditam em seus sonhos.competencias em desenvolvimento - mural do coachVALOR PROPRIO Sao pessoas que reconhecem nao apenas o seu valor, mas tambem o valor do outro em sua vida. Apresentam o interesse em servir sempre que possivel.SENSO DE URGENCIA Possuem uma inquietude genuina e nao aguentam esperar para comecar a construir seus sonhos.UM FORTE SENSO DE MISSAO PESSOAL Os herois conhecem sua missao. Sabem exatamente o que precisa ser feito e realizam com foco e paixao.MAGNETISMO PESSOAL Sabem liderar e motivar. Sao seguidos e servem como fonte de inspiracao.CONHECIMENTO DE SUA PROPRIA SINGULARIDADE E RESPEITO POR ELA Sao pessoas que focam no que sao. Nao se comparam com as outras pessoas.FIRMEZA EM SUAS VIDAS Possuem foco e determinacao em relacao aos seus ideais. Nao mudam de opiniao somente por influencia do mundo externo.CALMA E SERENIDADE Sao pessoas com controle emocional elevado.Quando transformamos os herois, que ate entao eram inacessiveis, em seres humanos capazes de criar e realizar sonhos, diminuimos a lacuna que existe entre eles e nos. A unica separacao que existe sao as competencias que usam como ferramentas para chegar onde aonde desejam.Algumas competencias sao natas, mas isso nao significa que nao podem ser melhoradas ou adquiridas no decorrer da vida. O trabalho de autoanalise e fundamental para
entender quais sao as competencias que devem ser desenvolvidas e se estas estao alinhadas aos seus objetivos, ja que sao uma das ferramentas que o auxiliarao a chegar ao destino final.Existem algumas maneiras para adquirir habilidades e desenvolver suas competencias:ESPECIALIZACAO Voce pode desenvolver habilidades tecnicas por meio de cursos, palestras, treinamentos e formacao.ATUALIZACAO Leia e informe-se sobre as competencias e todas as condicoes que o meio lhe proporciona. Mapeie o mundo a sua volta a fim de conhecer e controlar as variaveis existentes.OBSERVACAO Muitas vezes a observacao e uma otima forma de aprender e adquirir certos conhecimentos e habilidades.PRATICA A pratica e a prova real de que o comportamento foi internalizado. Sao as atitudes e a maneira de conduzir, administrar e executar atividades que demonstrarao se voce conseguiu adquirir as competencias que deseja.Cada dia mais as pessoas e empresas buscam o processo de coaching para ajuda-los na mudanca e alinhamento de competencias. Desenvolver uma competencia pode ser uma tarefa dificil, porem, se voce possui foco e sabe aonde quer chegar, esta se torna um desafio gratificante.Para entender quais competencias sao necessarias, lembre-se de seus objetivos sem se esquecer quem voce e. Conheca suas forcas e fraquezas e tenha a maturidade necessaria para modificar o que for necessario em sua vida.Para ser um heroi, basta agir como tal, por isso lembre-se de todas as pessoas que o inspiram diariamente e diminua as lacunas existentes entre voce e suas realizacoes.Voce ja listou quais sao os seus herois? O que lhe falta para diminuir a lacuna de competencias existente entre voce e eles?
Estamos ocupados, o dia todo e todos os dias. Mas tem que ser assim?Nao estou certo quanto a resposta, mas duvido da pergunta.Eu imagino que algumas pessoas gostam disso. Estar ocupado e quase como um status, ja que isso acaba mostrando a importancia individual, certa produtividade e ate conquista. Se alguem esta em uma reuniao importante, respondendo e-mails pelo iPhone, fazendo ligacoes, certamente deve ser importante, certo? Hm.Talvez a gente estava muito ocupado ate agora e acabamos perdendo a hora de comecar a rejeitar este jogo. E se a gente comecar agora, dizendo algo como:Eu prefiro encontrar tranquilidade para a minha mente e relaxar, estar disposto a aproveitar a vida. Ao inves de permitir que isso passe por cima de mim e somente entao, eu vou poder ser produtivo e mostrar a todos o quanto eu sou importante. Pode ser que funcione. E ainda pode ser mais simples, ao inves disso tudo, basta dizer: Nao, obrigado. To fora!Porque o estado de ocupado e uma merdaEssa coisa com o estado de ocupado e uma espiral sem fim. Voce nunca vai estar livre dela a menos que voce tenha um esforco muito consciente porque nunca vai existir um fim para a lista de afazeres, e-mails, mensagens no WhatsApp, ligacoes, reunioes, reunioes e mais reunioes. Estamos nesta espiral, correndo o tempo todo por um proposito que muitas das vezes acaba nao sendo real, exceto para fazer a vontade do chefe, fazer dinheiro para outra pessoa ou entao, fazer dinheiro para nos mesmos... mas qual e preco deste proposito mesmo?A espiral nunca acaba. A gente esquece porque esta nela. Nao existe um fim, porque talvez nao exista uma jornada clara.Mas vamos imaginar uma coisa: a jornada ja e o destino. Chegamos la o que nos fazemos hoje e o que a nossa vida e e vai ser assim ate o final. E entao, estar ocupado este tanto e o significado da vida? Ou existe algo a mais? Existe uma jornada mais plena?Acredito que nos deveriamos evitar o estado de ocupado em troca de coisas de mais valor. Trocar o urgente pelo importante. E ate mesmo, se nos estivermos fazendo coisas importantes, nos nao deveriamos preencher todos os minutos da nossa vida com elas. Precisamos reaprender a relaxar, ser feliz, aproveitar o dia a dia. Caso contrario, esta nao deve ser a vida que vale a pena ser vivida.Precisamos reaprender como e nao fazer nada, sentar quieto, aproveitar o silencio. Precisamos colocar mais espacos entre as coisas, ao inves de colocar elas todas juntas o tempo todo. Parar de estar ocupado e comecar um dia depois do outro.Mas como raios estar menos ocupado?Eu comecei com uma decisao ha um ano: Quero estar menos ocupado. E nao quero estar assim nunca mais. E o que seguiu dali em diante, dependeu muito do meu controle no dia-a-dia.Se eu tenho controle1. Comecei fazendo duas listas: uma com o dia ideal e outra com todas as coisas que preenchiam o meu dia (todos os compromissos). Comecei a eliminar os compromissos que nao eram essenciais, aqueles que nao deixavam o dia ser
ideal comecei a ligar ou mandar e-mail cancelando compromissos, dizendo que nao tinha mais aquele tempo. Algumas pessoas ficaram desapontadas, mas sobreviveram.2. Comecei a seguir a agenda ideal. Tendo a certeza de existiam espacos entre as coisas, para nao precisar correr. Deixei grandes espacos de tempo livre, e entao poderia focar em criar ou fazer coisas que me faziam feliz. Deixei pelo menos um grande espaco para fazer coisas nao relacionadas ao trabalho, como passar um tempo com a familia, passear com minha cachorra, fazer exercicio, um hobby ou apenas relaxar.3. Escolhi o que poderia eliminar da minha lista de tarefas. Passei a delegar ou adiar. Cada dia, escolhi uma ou tres coisas para focar. Separei um espaco de tempo designado para e-mails, ligacoes e pequenas tarefas, para elas entao nao me interromperem ao longo do dia. As adiadas, geralmente se tornavam menos importantes e eram eliminadas por si so.4. Pouco a pouco comecei a desconectar da Internet por uma boa parte do tempo. Quando estou em lugares, geralmente desligo o celular ou esqueco na mochila. Carrego meu moleskine e faco anotacoes la. E entao, posso desconectar um pouco do mundo online, sem interrupcoes e se conectar ao mundo real, com pessoas reais. Comecei pouco a pouco me livrar das distracoes e interrupcoes para nao estar sempre alternando a minha atencao entre as coisas. Ainda nao cheguei la, mas estou no caminho.Hoje evito reunioes. Serio. Elas preenchem o dia sem serem produtivas. Costumo focar em uma tarefa so ao inves de multiplas. Foco nas coisas importantes ao inves de um punhado de coisas menores. Isso nao significa que deixo de pensar em multiplas coisas, apenas distribuo elas melhores no meu tempo. Se eu me pego abrindo uma nova aba para ler, favorito para ler depois. Se lembrar, era importante. Se nao, ela morre ali.Se eu nao tenho tanto controle1. Criei um dia ideal. Eliminei os compromissos e simplifiquei a lista de tarefas pra me livrar das distracoes e interrupcoes. Quase todos vao conseguir fazer a maioria destas coisas, se nao a maior parte delas.2. Falei com meu chefe. Disse que gostaria de ser mais produtivo e que as interrupcoes e reunioes ficavam no caminho para realizar coisas mais importantes. Falei sobre o que gostaria de realizar e o que gostaria de mudar sobre minha agenda. Passei a exercitar como um compromisso.3. Mudei de trabalho. Pense sobre isso se voce realmente nao tiver o controle. Essa e uma mudanca de longo prazo, obviamente, mas e possivel e ate mesmo desejavel. Algo a se considerar, pelo menos.4. Por fim, escolhi mudar sempre. Qualquer que seja a mudanca que voce faca, voce pode ser menos ocupado simplesmente mudando a sua mentalidade, para uma em que voce vive no presente ao inves de estar sempre pensando sobre as coisas que deixou no passado e as que tem que fazer no futuro.Vamos desacelerar, respirar e aproveitar cada momento. Aprender como focar no que esta a nossa frente, encontrar um caminho sereno em tudo o que vamos fazer. O tempo esta passando e se nao passamos com ele,