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tive a atitude que aquela mulher teve de ver o dia como augo bom, gostoso. Bom meus caros amigos leitores, o que quero dizer e que muitas vezes, somos assim pocha quantas vezes ja fiz isto antes creio que voce tambem, ja reclamou do dia antes mesmo dele ter comecado, olha que ingrato eu fui no luga de acorda e agradecer, mais um dia na minha vida, por meu trabalho, por minha saude. Nao decidi reclama pois e mais facil, e acabei me esquecendo que se meu dia estava ruim era culpa minha pois, se ainda estava com sono e porque nao repousei mais sedo, como poderia a char que o dia estava chato se ele nem comecou, me arrependi, fiquei e estou ate agora pensando no rosto alegre da quela senhora. E sabe o que me aconteceu? Acordei e vi, que meu dia estava gostoso, maravilhoso um solzinho, eu estava saudavel, e estou alegre por isto, entao nao deixe que isto aconteca com voce, seja alegre acorde para sua vida, veja as maravilhas que voce tem, que deus te da. E lembre-se de viver cada dia como se fosse o unico, pois voce nao sabe o que vem amanha, nao acorde e pense em coisas ruim nao queira fica deitada prostrada, pois voce tem aproveite cada minuto, que seja trabalhando, correndo, andando, etc. pois para tudo voce tem um porque, se esta madrugando para trabalha e para voce ter alguma coisa, se e correndo e para ficar com o corpo em forma, tudo com um proposito entao Aproveite o seu dia!
At night when the stars light up my roomI sit by myselfTalking to the MoonTry to get to youIn hopes you're on the other sideTalking to me tooOr am I a fool who sits aloneTalking to the moon? Tabela de shows e precos abaixo:Lembrando que o Transporte e R$10,00 por pessoa, saida de STA ISABEL as 21h e volta as 3h da manha.>>> Deixar o nome comigo pra reservar o lugar (: <<<Me menciona: @lihsilvestreOu me liga: (11) 96704763 Faltam exatamente 27 min pro dia 7 de julho de 2011. Vou postar esse texto exatamente a meia-noite. Hoje e para muitos um dia como outro qualquer, pra mim nao. Pensar que ha um ano atras, numa quarta-feira a gente tinha ido no cinema com nossos amigos assistir Toy Story 3, ate que a Mari e o Ladir choraram (contei, SAHUSAISUHAS), depois o povo foi embora, e a gente foi pra pracinha do Tiro de Guerra (tipo 'ha?'). Ta, mas foi ali que tudo 'comecou', onde tudo foi oficializado. Naquela quarta-feira, eu lembro que tava muito frio e voce me abracava, eu me sentia segura, aquecida, protegida, e foi assim que eu descobri que eu te amava, e que a gente tava pronto pra ficar junto, como namorados. A gente conversou por horas, a gente se beijou, voce segurava minha mao com os dedos entrelacados, insinuando algo, que eu sabia exatamente o que era, e o pedido meio que saiu, timido confuso, e eu meio que aceitei, pensando se era a escolha certa a fazer. Hoje vejo que nao poderia existir outra escolha naquela noite, outro jeito, outras palavras. Esta sendo tudo tao perfeito, tao diferente, unico. As pessoas nao botavam fe na gente, mas quem se importa com elas? A gente sabe o que ta acontecendo, o que a gente ta sentindo, o que a gente ta passando. Momentos dificeis sempre tem, o importante e a maneira como a gente passa por eles, sempre juntos, as vezes sorrindo, e algumas vezes chorando, mas sempre se apoiando, levantando. Obrigada por fazer eu me sentir a pessoa mais importante do mundo, me fazer sentir util, necessaria, amada, protegida. Obrigada pelo ano maravilhoso que voce me fez passar, e por favor, repita isso tudo nos proximos anos (de preferencia com um pouquinho menos de ciumes, mas sei que ciumes e sinal de que voce se importa). Obrigada por me mostrar o verdadeiro Richard que tem ai dentro, que vai alem do ogrinho que todo mundo ve. rs o Richard que acaricia, ama, se preocupa, sente. Eu to tao feliz que nao tenho mais palavras pra colocar aqui, hoje podia ser um dia qualquer, mas nao e, e ta passando um filme na minha cabeca agora de todos os momentos bons que a gente passou junto, na escola, no parque ou em casa, nao importa onde, so importa a gente. Eu achava bobo todo aquele lance de quando alguem dizia 'quero ficar com voce pra sempre' quero que voce seja o pai dos meus filhos' etc, eu achava isso muito babaca, mas hoje eu digo: quero
ficar com voce pra sempre e quero que voce seja o pai dos meus filhos (se eu tiver, porque da muito trabalho ne, mas a gente discute isso depois). Quando eu to do seu lado nada mais importa!Richard dos Santos Gomes, vou digitar sinceramente: eu te amo, e sou a pessoa mais feliz do mundo quando eu to do teu lado.EU ESTOU COMPLETAMENTE APAIXONADA POR VOCE!EU TE AMO!Nossa primeira foto como namorados :)
mais -, mas nem bem acabou e ja comeco a sentir saudades. A preparacao e dura, cansativa, mas ao mesmo tempo, motivante, desafiadora. E arrisco a dizer que levo mais do que um super preparo fisico desse treinamento. E que faco parte do grupo de pessoas que acreditam que do esporte podemos tirar licoes para a vida. Dos treinos para a maratona, levo muito mais. Antes de tudo, foi um otimo exercicio para o controle da minha ansiedade. Nao que tenha me tornado zen, mas aprendi que e preciso uma corrida apos a outra para estar preparada. E para tudo, e preciso um passo de cada vez. Tambem posso dizer que saio dessa fase pensando o quanto faz a diferenca ter objetivos claros na vida, tracar o caminho para alcanca-los, ter disciplina e persistencia para seguir em frente apesar das dificuldades. Isso vale tanto para a carreira, como para conquistar um sonho - uma grande viagem, um mestrado ou doutorado, comprar um ap., mudar de cidade ou pais... Por fim, percebi que apesar de ter tudo planejado, e preciso deixar um espaco para o imprevisivel. Sei que fiz o meu melhor para chegar no dia 18 pronta para vencer os 42 km. Mas tambem sei que pode ser que nao de certo. E se fizer muito calor ou chover demais? E se eu nao acordar bem, tiver dor de cabeca, dor de barriga? Se qualquer coisa atrapalhar meu desempenho, ficarei muito chateada, claro. So que terei a certeza de que fiz tudo o que podia. E isso e o mais importante. Para tudo mais, nao e diferente. Ha sempre algo que nos surpreende, que gostariamos que fosse diferente. Esses tropecos balancam, mas nao derrubam quem tem a certeza de que fez o seu melhor. Com esta leveza correrei os 42. Com este espirito entrarei nos 30.
Quem pensa que treinar para uma maratona se resume a correr por horas e horas a fio esta enganado. A preparacao para os 42 km tambem e uma oportunidade e tanto para se aprender sobre fisiologia e nutricao. E a cada informacao que recebo fico mais impressionada com o que nosso corpo e capaz. Por exemplo, voce sabia que ao longo da maratona nosso organismo e todo ativado para o fornecimento de energia e recuperacao muscular? Isso quer dizer que nao e apenas a musculatura das pernas que e requisitada, mas ate os musculos do pescoco, das costas, enfim, do corpo inteiro sao ativados para gerar energia durante esse esforco. Por isso, ao final da prova doi tudo, da cabeca a ponta do pe. Por outro lado, durante a corrida o organismo ja toma providencias para combater as inflamacoes que surgem ao longo do esforco, o que pode fazer com que um maratonista cruze a linha de chegada com uma lesao muscular praticamente curada. Incrivel, nao?! Outro ponto interessante que aprendi recentemente e que o temido acido lactico e metabolizado, gerando o lactato. E o lactato funciona como mais uma fonte de energia na atividade fisica de longa duracao. Por isso, durante a maratona passamos por varios ciclos de cansaco e recuperacao, altos e baixos de performance, o que reforca o fato de essa ser uma prova individual. O que quero dizer e que tentar percorrer os 42 km acompanhado de um colega maratonista pode ser prejudicial para os dois, ja que cada passara pelos ciclos de recuperacao em momentos diferentes. Bacana, nao e?! E deu tudo certo! O domingo tinha condicoes perfeitas para se correr uma maratona. Apesar da chuva da vespera, que nos deixou tensos, com medo do frio e do tenis encharcado, o dia da prova amanheceu nublado, sem chuva e com um vento fresco. O que mais um corredor poderia desejar para percorrer os 42,195 km? Os primeiros 10 km foram praticamente um aquecimento e passaram rapido. A partir do km 15 comecei a criar argumentos para me motivar. Entao, pensava "ja deixei todas as minhas provas de 10 km pra tras", depois, "deixei todas as Sao Silvestre", "as meias-maratonas" e por ai em diante. A tao falada barreira dos 30 km realmente existe. O cansaco bate muito forte e e impossivel nao cair em rendimento. Mas eu tive uma arma secreta para superar este obstaculo: Leo, meu marido, me encontrou no km 31 para seguirmos juntos ate o fim. Estava tao cansada que nao conseguia falar, mas pedi para que ele me contasse casos, para desviar minha atencao das dificuldades da prova. Ele me incentivava, dizia para eu nao desistir e isso foi fundamental. E que como ficamos mais lentos no fim da prova, os quilometros demoram mais para passar - logico! So que durante a corrida essa e uma sensacao horrivel. Parece que aquilo nunca vai ter fim... Mas tem! Quando vi a placa de 41 km ja comecei a sentir a alegria da vitoria. Quando passei os 42 e vi a chegada menos de 200m
a minha frente tive vontade de acelerar. Tirei forcas de nao sei onde e acelerei. Estava concentradissima, ouvia os gritos da torcida que assistia a chegada, olhei para o lado e vi minha familia e amigos, mas acho que nao tive forcas nem para um sorriso. Cruzei a linha em 4h02min33seg. Que emocao! Queria chorar, mas nao tinha forcas. O corpo inteiro doia muito, do pescoco a pontinha do pe. Mas valeu a pena. A sensacao de vencer um desafio desses e indescritivel. Principalmente quando se tem na torcida pessoas tao amadas, queridas, amigas. Foi um dia inesquecivel.
O coracao bate cada vez mais forte. A ansiedade e cada vez maior. Faltam 10 dias para os 30 anos. Faltam 13 dias para a maratona. Frio na barriga. Emocoes fortes pela frente. Se tudo der certo, com muita alegria. Aviso aos que querem se aventurar pelo mundo das maratonas: o pos-corrida nao e nada facil. No dia seguinte, as dores no corpo sao muito fortes, e dificil descer degraus e, no meu caso, meu pe esquerdo ficou inchado e super dolorido. Ate ai, tudo dentro do esperado. O problema mesmo e a baixa no sistema imunologico. A resistencia cai e ficamos muito suscetiveis as infeccoes. No meu caso, o rotavirus me pegou de jeito. Desde ontem estou de cama, passando muito mal, fraca, sem conseguir me alimentar. Com essa eu nao contava. Dureza... O apice do meu treinamento para a maratona ocorreu no ultimo sabado, quando tive que percorrer 32 km. Fiquei bastante ansiosa para esse treino, tinha medo de sofrer demais para chegar ate o fim. Mas para meu alivio, estava em um otimo dia. Consegui manter um bom ritmo o tempo todo, estava confortavel, corria com facilidade e, o melhor de tudo, mantive o controle psicologico. Concentrada na minha meta, nao precisei de iPod ou de companhia, corri durante quase tres horas pensando apenas no objetivo final. Completei o treino em 2h58min33, o que significa um ritmo de 5min34 por quilometro. Depois, fiz massagem com uma fisioterapeuta e ainda recebi os parabens porque, segundo ela, minha musculatura esta impecavel. Finalmente acredito que serei capaz de completar os 42 km da maratona. O desafio agora e mais mental do que fisico, afinal, depois de tantas semanas de treinos duros, bate um cansaco dessa rotina pesada. O importante e manter a motivacao la em cima para chegar 100% no grande dia. Quero fazer desse super treino apenas um apertivo do que acontecera no Rio. Tomara!Dica de corrida: Hoje vou falar sobre o treino ritmado. Este e o que mais aproxima o atleta das condicoes de uma competicao, contribuindo muito para o condicionamento do corredor. Consiste em correr em um ritmo forte, acima do limiar anaerobico, durante determinado tempo ou distancia, seguido de periodo em ritmo leve. Essas series sao repetidas de acordo com os objetivos de cada um. Exemplo: Aquec 15min trote / 4 x 5 min Ritmo c/ descanso de 2min trotando ou andando/ 10 Trote. Os treinos de ritmo sao ideais para adaptar o organismo a suportar intensidades muito proximas de competicao. Por outro lado, e preciso muito cuidado para nao exagerar, pois a intensidade alta demais pode render lesoes. 1)editor: verifica a qualidade dos textos, avalia reportagens e veracidade da informacoes, entre outras.2) redator e revisor: da titulos as noticias, verifica ortografia, erros de concordancia, etc.3) pauteiro: preocupa-se com o movimento ou pauta do dia.4) reporter: sai em busca de informacoes e noticias seguindo as suas fontes, escreve ou grava, investiga, etc.5) chefe de reportagem: como o proprio nome ja diz, ele chefia os reporteres es suas equipes, organizando acerca de cada fato.6) divulgador: e o profissional que
funciona como agente de outras pessoas, como: celebridades, artistas, etc, processando textos com informacao junto aos jornalistas.7) assessor de imprensa: geralmente representa ou orienta a pessoa que se apresentara nos meios de comunicacao.Proprietario.8)Diretor-executivo ou diretor administrativo.9)Diretor comercial.10)Diretor de circulacao11)Diretor de jornalismo ou diretor de redacao.12)Editor-chefe.13)Editores.14)Editor de fotografia.15)Chefe de reportagem.16)Reporteres.17)Redatores.18)Revisores.19)Diagramadores.20)Ilustradores.21)Fotografos.
organizacao. Os organogramas mostramcomo estao dispostos os orgaos ou setores, a hierarquia e as relacoes decomunicacao existentes entre eles. Jornalista: e responsavel por fazer : redacoes, coletar dados para a reportagem, comentar, fazer cronicas, fazer revisao de textos, etc.Redator: e aquele que,alem das incumbencias de redacao comum,tem o encargo de redigir editorias, cronicas ou comentarios.Noticiarista: redige materias informativas sem comentarios ou apreciacoes, preparada para a divulgacaoReporter: ele colhe noticias ou informacoes , preparando ou redigindo-a para a divulgacao.Reporter de Setor: ele colhe noticias ou informacoes de assuntos predeterminados, preparando ou redigindo-a para a divulgacao.Radio Reporter:e aquele que conta a noticia oralmente com comentarios ao vivo, com entrevistas e cronicas.Chefia de reportagem e do Pauteiro: ficar ligado as noticias, e pronta para dar novidades.Arquivista-Pesquisador: e aquele que tem o trabalho de organizar e conservar o que vai ser colocado no jornal.Revisor: ele fica encarregado de rever as provas tipograficas da materia do jornal.Ilustrador: ele fica encarregado de criar ou executar desenhos ou ilustracoes para o jornal.Reporter Fotografico: e aquele a quem cabe tirar fotos dos acontecimentos e noticias.Diagramador: e aquele que e responsavel por "montar o jornal", quem escolhe materias,fotos e ilustracoes.Feito por: Guilherme e Otavio
Grande do Sul e Santa Catarina. Regiao do Centro-Oeste: Goias, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul e Distrito Federal. Regiao do Sudeste: Espirito Santo, Minas Gerais, Rio de Janeiro e Sao Paulo. Mapa
muito para ir ao medico.Sandra Clarke, que vive na Alemanha com o marido, que serve no Exercito britanico, recebeu o diagnostico de cancer no ovario aos 21 anos. Percebeu que engordara um pouco e que a calca jeans parecia apertada, mas nao deu muita atencao. O que a fez procurar o medico foi uma dor aguda no abdome, que ela achava que devia tratar antes de viajar nas ferias de verao. Deve ter sido a decisao mais sabia da minha vida, diz. O medico me disse que eu tinha um tumor e que precisava me internar o mais rapidamente possivel.Sandra extraiu o ovario direito e a tuba uterina, e passou por uma exaustiva quimioterapia. Mas, se tivesse demorado mais tempo, teria sido necessaria uma histerectomia total. Sandra, agora com 33 anos, soube que ainda pode ter filhos.E DAI? O ginecologista fara um exame interno a procura de cistos e pode, entao, recomendar exames de ultrassom e de sangue.3 Dentes desalinhadosPOR QUE SE INCOMODAR? Dentes mal alinhados sao dificeis de limpar, o que contribui para a periodontite. Alem de amolecer os dentes e causar mau halito, a periodontite esta ligada a problemas bem graves. Ela e vinculada a problemas gerais de saude, como doencas cardiovasculares e diabete, diz Ricardo Fischer, diretor do Instituto de Odontologia da PUC e vice-presidente da Sociedade Brasileira de Periodontologia. Pesquisas tambem sugerem que mulheres com periodontite podem ter bebes prematuros e abaixo do peso.E DAI? Marque consultas com um ortodontista e um periodontista. Pode-se fazer tratamento ortodontico e periodontal em pacientes de qualquer idade, diz Fischer. Nao descarte, portanto, a possibilidade de usar aparelho nos dentes porque e adulto embora os dentes demorem um pouco mais para se alinhar. E trate o sangramento das gengivas.4 Pe chatoPOR QUE SE INCOMODAR? O pe chato (ou planovalgo, como chamam os medicos) e uma fonte tradicional de piadas. Mas o pe sem curvatura pode gerar quadros dolorosos nos proprios pes, decorrentes do mau posicionamento dos joelhos, desnivel dos quadris e da bacia, e alteracao compensatoria da coluna.E DAI? A maioria desses problemas pode ser corrigida com exercicios de fortalecimento e uso de palmilha, um dispositivo ortopedico utilizado dentro do sapato para corrigir a postura, diz Marcelo Monteiro de Barros, medico da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia. Tambem e possivel usar sapatilhas e botas ortopedicas (orteses) para sustentar o arco do pe. Peca ao ortopedista que indique o melhor tratamento e faca com que este se encaixe em sua rotina. Deixar de calcar sapatos com salto alto e perder um pouco de peso tambem ajudam.5 RoncoPOR QUE SE INCOMODAR? Segundo o Instituto do Sono, em Sao Paulo, pessoas que roncam tem chances maiores de ter pressao alta, cardiopatias, AVC, diabete tipo 2 e colesterol alto do que pessoas que so roncam de vez em quando. Ainda assim, elas esperam, em media, 18 anos para procurar tratamento. Nao tratado, o ronco pode se transformar em apneia do sono, que provoca parada respiratoria momentanea, fazendo a pessoa despertar seguidas vezes. Quem tem esse problema se sente constantemente cansado. De acordo com estudos recentes,
de ataque isquemico transitorio ou miniderrame em que o fluxo de sangue para a retina e obstruido por uma minuscula gota de colesterol da arteria carotida congestionada. De fato, a carotida direita de Hugh estava com 75% de entupimento e ele teve de fazer uma endarterectomia da carotida para remover a placa. Cinco anos depois, ele toma aspirina e uma dose baixa de estatina para evitar um AVC.E DAI? Consulte o oftalmologista para descartar um problema oftalmico. O medico podera, entao, pedir um ultrassom das carotidas.
A aguia e a ave que possui maior longevidade da especie. Chega a viver setenta anos.Mas para chegar a essa idade, aos quarenta anos ela tem que tomar uma seria e dificil decisao. Aos quarenta ela esta com as unhas compridas e flexiveis, nao consegue mais agarrar suas presas das quais se alimenta. O bico alongado e pontiagudo se curva. Apontando contra o peito estao as asas, envelhecidas e pesadas em funcao da grossura das penas, e voar ja e tao dificil!.Entao a aguia so tem duas alternativas: Morrer, ou enfrentar um dolorido processo de renovacao que ira durar cento e cinquenta dias.Esse processo consiste em voar para o alto de uma montanha e se recolher em um ninho proximo a um paredao onde ela nao necessite voar. Entao, apos encontrar esse lugar, a aguia comeca a bater com o bico em uma parede ate conseguir arranca-lo.Apos arranca-lo, espera nascer um novo bico, com o qual vai depois arrancar suas unhas. Quando as novas unhas comecam a nascer, ela passa a arrancar as velhas penas. E so cinco meses depois sai o formoso voo de renovacao e para viver entao mais trinta anos.Em nossa vida, muitas vezes, temos de nos resguardar por algum tempo e comecar um processo de renovacao. Para que continuemos a voar um voo de vitoria, devemos nos desprender de lembrancas, costumes, velhos habitos que nos causam dor.Somente livres do peso do passado, poderemos aproveitar o resultado valioso que a renovacao sempre nos traz. Volta e meia vejo no noticiario eventos e desfiles de mulheres magerrimas exibindo seus modelitos em corpos considerados perfeitos de nos causar certa inveja. Sao mulheres de corpos esculturais influenciando a opiniao publica de que esse e o padrao ideal de beleza, criando assim um estereotipo de que se assim nao for entao nao e belo.Houve uma epoca em que eu era gorda. Ou pelo menos era isso que eu pensava, visto que todos em minha familia (pelo menos os mais proximos) me chamavam de gordinha, bolo fofo e outros apelidos carinhosos que achavam engracados ou adequados para o momento.O que nao sabiam e que passei a ter uma visao equivocada, distorcida da minha imagem, me achava exageradamente gorda. Secretamente adotei metodos poucos convencionais, tais como comer descontroladamente e depois provocar o vomito para compensar a quantidade de comida ingerida ou ficar dias inteiros sem comer ingerindo apenas remedio caseiro ou solucoes estrambolicas no intuito de queimar calorias. Hoje esse e um problema que infelizmente atinge muitas jovens, trata-se um disturbio alimentar conhecido como anorexia; na epoca nao tinha muita informacao e nao se falava muito sobre ela. E uma doenca silenciosa (guardei esse segredo comigo, pois tinha vergonha de falar com os outros) e por isso perigosa, caracteriza-se pela perda de apetite ou na rigida dieta alimentar.Convivi com esse problema durante quase toda minha adolescencia e mesmo sem orientacao sabia que a visao que tinha de mim mesma nao era sadia e procurei meios de mudar minha atitude. Nao posso dizer-lhe que foi facil. Estaria mentindo se assim fosse, pois foi um dos momentos
mais dificeis da minha vida; como nao tive a coragem de falar com minha mae procurei ajuda sozinha buscando conhecer mais sobre a doenca na midia, li bastantes livros de auto-ajuda e firmei a fe em Deus e posso dizer que foi gracas a Ele apos me senti mais segura e confiante que adquiri coragem e pude compartilhar meu problema com minha mae.Naquela epoca podia esta longe do padrao de estetica, mas hoje entendo que nao era exageradamente gorda nem extremamente feia como pensava. Era apenas uma adolescente com hormonios em ebulicao e um corpo em formacao a caminho de se tornar uma bela mulher.Muitas pessoas hoje me chamam de seca, sou magra sim, mas nao por algum regime descabido ou dieta maluca, esse e o meu biotipo. Me aceito e gosto do jeito que sou assim tambem como aprendi a amar meu corpo quando ainda era cheinha. Descobri que a beleza esta no em ser diferente. Pense comigo, afinal qual a graca de tudo ser estritamente padronizado? Seria tudo tao igual que viver num mundo assim seria mesmo uma droga. By Monica Rocha
aos domingos, em Nova York, e proibido passear com um sorvete de casquinha dentro da bolsa.No Kentucky, a lei manda que as pessoas tomem banho pelo menos uma vez ao ano (O que sera que fazem nos outros 364 dias?).Em Idaho, um homem pode ir para a cadeia se presentear a sua amada com uma caixa de bombons que pese menos de 23 quilos (Vamos concordar que essa lei e a mais sensata...Essa poderiamos adotar.... rsrsrs).Em uma cidade do Connecticut chamada Devon, e ilegal andar para tras depois do por-do-sol.Na pequena cidade de Blythe, na California, voce deve possuir pelo menos duas vacas para poder andar de botas de cowboy em publico.Em Wilbur, Washington, e ilegal montar num cavalo feio.Abrir uma garrafa de refrigerante sem a supervisao de um engenheiro graduado e contra a lei na cidade de Tulsa, Oklahoma.Em Jonesboro, Georgia, e proibido dizer Oh, Boy!.No Texas: quando dois trens chegarem juntos num cruzamento de vias, ambos devem parar completamente. E nenhum deve seguir adiante ate que o outro tenha ido ( O que sera que acontece quando um dos maquinistas se cansa de esperar pelo outro? Sera que jogam zerinho ou um pra saber quem se move primeiro e leva a multa?kkkk...).No Oregon, e proibido assoviar embaixo dagua (Alguem ai consegue?...).Ohio: as mulheres sao proibidas de usarem sapatos de couro que permita aos homens verem suas roupas intimas atraves do reflexo.