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a superioridade.Quantas sao enfim as pessoas que, apos sair do restaurante, chegando em casa nao se poem ligeiro a encher um suculento prato? E como e bonito juntar a fome a vontade de comer! E como se lambuzam e sao ruidosos! Que importam os ruidos da maceracao, se estes proporcionam um prazer acrescentado tambem ao ouvido? Sim, o ouvido e tambem um orgao do prazer degustativo. Percebe-se mais nitidamente este pormenor quando se morde a maca e ela faz clotch! Porem toda a descontracao no comer desvanece com a etiqueta.Nao, nao, nao e assim que se segura o garfo, meu filho. Preste atencao, este copo aqui e para agua, este outro para suco. Com esta mao voce segura o garfo e com a outra, a faca. Nao, nao, meu filho, nao se deve colocar os cotovelos sobre a mesa. A sopa deve ser tomada sem fazer ruido dizem que no Japao isto e muito contra as regras a mesa. Deve-se, sim, toma-la fazendo biquinho e acompanhar a succao com bons e audiveis hiisssc!Agora, vejam voces que, apos haver ceado, poe-se o menino a importunar a mae, coisa que ela jamais poderia compreender, com insistentes: estou com fome, mamae! Estou com fome, mamae! Ainda estou com fome, mamae!O que ha com voce, meu filho? pergunta a mae, ja pensando estar o seu principezinho empestado de lombrigas entao nao ja comeu?Comi, responde o inocente, quase ja chorando, mas, mamaezinha, morro de fome. Posso pegar uma fruta?A mae, piedosa como todas as maes, concede a extravagancia, que o menino, faminto, a devora com ruidos e lambuzacoes incompreensiveis a toda e qualquer regra.
O sono que tive nao foi reparador, ao contrario, levantei-me bem cedo, quando nao havia sol e as luzes dos postes ainda se encontravam acesas. Nao pude compreender como dormira tanto, sim, pois desde as 7 horas do dia anterior que eu dormia. No entanto, tinha o corpo quebrado, como se acabasse de chegar em casa de madrugada, voltando de uma festa, onde minhas energias tivessem se exaurido. Apesar do cansaco e do mal-estar, seria impossivel deitar e dormir de novo. Portanto, decidido, fui ao banheiro e lavei apenas o rosto. Fazia frio, condicao pouco estimulante para banho. Escovei os dentes e, enquanto fazia isso, olhava meu rosto num pequeno espelho quadrado de bordas alaranjadas, pendurado na parede, logo acima da pia. Vi um rosto sem expressao, marcado por olheiras escuras e um olhar apagado. Deus do ceu! assustei-me. Mas que aparencia horrivel! Como pode alguem se apresentar com essa cara? Fiquei uns dez minutos olhando aquela expressao apatica, ate que meus olhos mergulharam-se uns nos outros e, como se uma nuvem pairasse entre mim e o espelho, ofuscando tudo, subitamente nao vi mais meu rosto. Ouvi batidas na porta. Agora podia ver mais uma vez meu rosto no espelho, meu nariz, e meus olhos assombreados por profundas olheiras.Enquanto atravessava a sala, olhei o relogio e me censurei por ainda nao ter saido. E, mesmo sabendo ser toda minha a culpa por ainda estar ali no quarto, recriminei quem batia a porta com tanta insistencia, cuja presenca so me aborreceria ainda mais. Era so o que faltava! Sempre e assim. E agora nao pode ser diferente. Teria sido bom recompor-me, enfiar-me me algum estado de espirito que mostrasse realmente quem eu era. Mas nem pensei isso, tao rapido abri a porta e, quando vi, tinha em minha frente um raio de moca.Com uma bandeja apoiada na mao esquerda e a direita erguida ainda em posicao de bater, a moca nao pode controlar o impulso do murro que ja dava na porta e, desajeitada, teve o corpo lancado a frente, esbarrando-o no meu. O murro passou-me zunindo na orelha esquerda. A bandeja, suspensa por uma reacao automatica dos musculos do braco, foi lancada para tras, o que provocou certo estardalhaco ao cair no chao. Parados. Ficamos assim, assustados, um olhando a cara do outro. Que lindos e grandes olhos castanhos! Que boca! Que testa! E os cabelos! Ah, nada disso, testa pequena e bem feita; olhos realmente castanhos, mas nao grandes, profundos, cansados, porem com intenso brilho e forca, sob eles enormes olheiras enegrecidas, as quais contrastavam com a pele alva. Faltou o que? Ah, a boca, nao era carnuda, nem tampouco fina, regular, diria, nao obstante rosada, de labios firmes e, permita-me um deleite: frutinhas frescas. Os cabelos? Nao sei, desalinhados...; nariz graciosamente arrebitado e, a respiracao... bufos de egua em trote, bafejos expelidos de vulcao: um gozo...E fala! (Que pena! Afastou-se um pouco de mim. percebe como eu estava um cretino?) vamos aos cumprimentos. Bom dia, senhor, vim trazer o cafe. Nadia. Meu nome e Nadia e estendeu-me a pequena mao.
Centelhas apertei a sua com firmeza. Ai gemeu, franzindo o cenho e o nariz, apertando os olhos e elevando um pouco o labios superior.Uma rosa vermelha,com suas multiplas reentrancias, ensaiando,no sofrer do nascimento,o desabrochar.(Agora era o lado poeta). Dois dentes destacavam-se bem no meio de outros que se seguiam perfilados. Que boca! Que fome de beija-la!Contive-me, aspirando fundo.Antes de falar outra coisa, limitei-me a olhar as horas. Queira me desculpar, senhor, devia ter vindo mais cedo, mas minha mae, ela sofre de asma, passou muito mal essa noite, e a farmacia nao abre antes das oito, especialmente nos dias de hoje abre ainda mais tarde, como se nao fosse possivel a alguem ficar acometido por algum mal justamente por hoje ser o dia que e. Tive que esperar abrir, comprar o remedio e voltar correndo em casa e medicar minha mae, so ai entao pude vir ao hotel e preparar o cafe dos hospedes. Voce ja serviu os outros hospedes? perguntei-lhe, muito serio. Oh, nao, senhor, vim trazer primeiro o seu cafe. O senhor e novo por aqui e nem me conhece, nao sabe que tenho uma mae doente. Os outros hospedes sao todos conhecidos, eles vao entender se me atrasar. Acontece, as vezes, de eu nem precisar me explicar ou pedir desculpa pelo atraso, eles, muito conscios que estao do estado de minha pobre maezinha, simplesmente sorriem muito docilmente, como se me confortassem por ter uma vida dificil. Nessas horas me sinto feliz.A moca me deixou desarmado. Usou um argumento estranho para me deslocar. Diabos! Eu so queria recrimina-la, como faz um verdadeiro chefe. Entao, muito ligeiro e docilmente, perguntei-lhe se podia esperar um pouco, enquanto eu via uma coisa la dentro. Na pressa com que tomei a decisao, bati a porta na sua cara e, rapido, corri ate ao banheiro e parei em frente ao espelho. Tentei lembrar uma cara que fiz um dia, quando eu nem notei que Leonora, minha esposa, me olhava. So depois que eu a vi, foi que ela disse: Voce estava com uma cara tao boa. Boa como? perguntei-lhe. Ah! Voce parecia estar livre dos problemas do mundo. Depois que Leonora me disse isso, assim que pude corri ao espelho e tentei decorar aquela cara. Julguei que fosse uma cara simpatica. Mas, dias depois, como eu insistisse em usa-la continuamente, a cara virou mascara, uma caricatura de mim. E, o efeito desastroso de usar uma mascara foi, um dia, Vera vir muito dolorosamente me dizer das suas dores de colica e eu, inocente, mostrar-lhe uma cara simpatica. Voce parece um bobo com essa cara, disse ela na sua dor.A partir dai fiquei incerto se devia ou nao usar aquela cara simpatica. E nao foi so isso, de certa forma a mascara grudou na minha memoria, e de vez em quando ela vinha, insistente, querendo cobrir minha cara natural, que e a triste. Passei a ter outra personalidade, uma intrusa, uma indesejavel.E agora, ali no quarto do hotel, tentava lembrar com a maxima fidelidade aquela cara simpatica, mesmo com a forte suspeita de que, tao logo
eu a usasse, sobreviria a esse ato um grande e avassalador mal-estar. Peguei-a e vesti-a. Voltei correndo a sala e abri a porta. A moca nao estava mais la. Aproximei-me da amurada do corredor e ouvi uma voz de homem gritando com alguem, la embaixo. Desci para ver o que estava acontecendo. E mesmo impossivel se tolerar coisas desse tipo, gritava senhor Moreiras, o proprietario do hotel, com a moca do cafe. E continuou: nao se pode dar um dedo, a mao, e logo nos tomam o braco, o corpo, tudo, tudo; confundem tudo, liberdade com permissividade, cordialidade com amizade. E agora, e agora, mocinha, e capaz de ver a situacao real? Olhe para mim. O que ve? Um liberal? Um amigo? Um cordial? Vamos, diga, o que ve? Ah, nao diz nada! Pois bem, quem cala consente. E e justamente ai que esta a burrice, poderia responder: nao, senhor, a melhor resposta e aquela que nao se da. Mas fica calada, sem argumento, nem ao menos pode me responder: nao, senhor, a melhor resposta e aquela que nao se da, Hum. Mas foi justamente o que fiz, senhor? disse a mocinha, muito recolhida em si. Que?! Mas como ousa desafiar-me? Ah! logo vi, pertence aqueles tipos dissimulados! Espera que afrouxemos o laco e nos da o bote. Aproximei-me dos dois. Senhor Moreiras sorriu. A moca do cafe procurou recompor-se rapido e tambem sorriu. Fiquei tao envolvido com os gritos de senhor Moreiras que esqueci a mascara simpatica. Portava agora tao somente a cara da alma. Ve, senhor... senhor..., dirigia-se ele a mim. Centelhas. Veja bem, senhor Centelhas, bonito nome, esta e Nadia, a moca do cafe. Repare bem, repare bem, se nao o acordamos mais cedo e porque hoje e domingo; dorme-se ate mais tarde aos domingos. O senhor dormiu bem? Ah, ve-se que dormiu, olhe so que cara esperta! Um passeio pela baia vai lhe fazer muito bem. Os manguezais sao lindos, dizem, eu nao acho, mas ja que dizem, sao realmente muito lindos. Tenho um barco a motor, eu mesmo posso leva-lo, seria um prazer. O senhor tem fome? Quer provar um pedaco de requeijao? Vou pegar.O homem se apressou em ir pegar o requeijao. A sos com Nadia, perguntei-lhe se aquele dia era realmente domingo. Ela respondeu: Oh, sim, hoje e realmente domingo. Poucos estabelecimentos estao abertos. Por isso esse silencio. Nao ha o que se fazer domingo neste lugar. O senhor gostaria de passear pela baia? Oh, nao, respondi, imitando-a na fala e no gesto expressivo que colocava no rosto quando falava assim. Ah, o senhor esta me imitando, reclamou.Nadia era de uma docilidade incrivel. Via-a como uma filha amada. Ao refletir em mim tal pensamento, fui tocado por tamanha felicidade que me senti incapaz de sentir odio. Sorri para ela. E o olhar que ela me retribuiu tocou tao fundo meu coracao que quase deixei cair uma lagrima. Oh, nao queiram os senhores imaginar o que aconteceu no dia seguinte!...
Desperta-me a voz de Leila, sempre rouca do cigarro e da bebida. Abro os olhos e nao a vejo. Fecho os olhos e ela me aparece com sua risada. Sim, meus peitos sao grandes e agora sao seus. Claro que sao meus, respondo-lhe, crente que Leila sera minha para sempre. Nunca diga para sempre. Isso me soa romantico. Quero dizer ate a nossa morte, conserto. Nem mesmo isso, ela diz, incisiva.Enquanto Leila me mostra os seus peitos e sorri despudorada, eu a vejo afastar-se de mim, crescendo enormemente.Ao longe, ouco a voz rouca de Leila. Leila bem aqui dentro de mim, cantando e dancando rumba no meu peito.Cansado, fecho o Word. Vou a varanda. Deslumbra-me o nascer do sol. Distante, nuvens avermelhadas desenham formas incriveis no ceu. Formas acesas, indefinidas. Forco a imaginacao, na tentativa de fazer Leila retornar. Concluo que estou mesmo muito cansado, nenhuma fantasia mais ou menos ordenada e com sentido me ocorre. Decido dormir. Ao virar-me na direcao da sala, vejo Leonora, minha mulher, parada no meio da sala, a me observar. Ela sabe do meu esforco para escrever, de toda a dificuldade que venho tendo para elaborar o minimo texto. Na nossa antiga residencia nao havia esse problema. Tudo comecou depois que nos mudamos para esta casa. Entao, ela pergunta. Escrevi algo sem sentido. Gastei horas... a historia nao se encaixa...nao tem sentido... Ora, meu bem, nao diga isso. Nem sempre o sentido do texto pertence a quem o escreve. Vamos dormir, vem, olhe so para voce, parece tao cansado... Vamos, vamos, Le... Leonora, meu bem. Ah, como queria ter a liberdade de fazer xixi na rua! Mas nao faco por dois motivos: meu animal trava, e, ainda que ele se achasse disposto a botar a cara na rua, decerto que eu, o sujeito do sistema, o retrairia, que isso e feio, que nao e direito, que e uma aberracao, que nao e higienico etc. Percebem como sou um humano direitinho? Eu ando na linha, nao que o queira, por vontade propria. Nao, isso nao. Ah, como hoje invejei um macaco! Eu estava na rua, trancado no meu carro, em meio a um transito que fluia letargicamente, quando, por forca do meu olho doente que tudo ve, reparei, pelo retrovisor interno, um macaco que vinha no carro de tras. Olhei novamente, para comprovar que se tratava mesmo de um simio, e, que susto! Em pleno asfalto, dentro do seu automovel, um macaco, gordo, vicoso, inquestionavel. Ele devorava uma pinha. Levava com voracidade um tanto a boca, mexia, remexia os carocos la dentro e logo, alongando os beicos para a frente, atirava-os a rua. E logo um tanto da casca, antes lambida e relambida pela voraz lingua de macaco, foi atirada pela janela. De repente, um buzinaco. Olhei a frente e vi a pista vazia. Era o macaco gordo quem buzinava no carro de tras. Ele, como se nao lhe bastasse a buzina para que eu acordasse e levasse meu carro adiante, com o braco e a cara postados fora da janela, ainda me gritava:- Sai da frente,
Nao podem existir autobiografias exatas.O homem mente sempre, quando fala de si mesmo. (Heine)Hoje descobri que sou um covarde. Nao desses covardes que tremem de medo e que enfiam o rabo entre as pernas. Sou um covarde que treme, isso sim, mas tremo de emocao, tamanha a potencia de minha covardia. Tremo so de pensar nas coisas que quero possuir, mas que me sao distantes, em verdade, inalcancaveis. Ora, mas por que? Pergunto-me em tom de censura. Entao sera que sou um rato? Pior que isso, pior que isso, meu Deus. Um rato, sim, um rato ao menos e audacioso, pega o que quer e foge. E um heroi. Tem a coragem de dar as caras. E eu? Veja so isso, Leila, nem mesmo tenho a coragem de mostrar a cara, a verdadeira. Sabe meu nome? Claro que nao, se sou Centelhas do Outro. Ora, mas veja que ate mesmo o Outro, a fonte de onde escorre tanta covardia, nao passa de um covarde de marca maior. Usa-me, o traste. Expoe-me ao ridiculo. Faz-me escrever tolices, faz-me acreditar que o sopro de sua palavra tem valor, na esperanca de ouvir o ouro falso, tudo para que seu ego engorde. Um tolo. Que quer o artista? Sim, caiamos na real. O que quero Eu, Eu, Eu, o escritor? Ah! Quero holofotes. Quero bajulacao. Quero reconhecimento. Quero fama. Quero a palavra forte, aquela que tem peso, mesmo que o que eu diga seja a maior asneira. Ora, ora, ora, isso acontece muito por aqui. Qual o seu processo de construcao do texto? Bem, bem, vai respondendo o escritorzinho, como se o ato de escrever estivesse sob o dominio da razao. Ele nao percebe os mil demonios, e pensa que cria personagens, quando, em verdade, sao os demonios de si, brotando do escuro da memoria. Ah, mas isso e so ficcao, realidade e outra coisa, ele diz. E um tolo a levantar fronteiras. Pensa que manipula... Olhe para mim, Leila, arranca-me daqui, destrua-me, se for capaz, pois estou cansado de ser personagem do Outro. Preciso ser Eu, Eu, Eu. E ter a coragem de dizer que te amo. Mas, como pode ver, sou um covarde. Se ao menos eu fosse um rato, roubaria o seu amor... Sim. Sim. A NECESSIDADE DO CULTOO culto e necessario pelas seguintes razoes:1) Finalidade do :A) HOMEM- No culto, o homem acha a razao da sua existencia.Ele foi criado para a adoracao. Fora da posicao de adorador de Deus, o homem nao encontra o sentido para a vida.(Portanto, quer comais quer bebais, ou facais outra qualquer coisa, fazei tudo para gloria de Deus.1 Corintios 10:31)(Porque dele e por ele, e para ele, sao todas as coisas; gloria, pois, a ele eternamente. Amem.Romanos 11:36)B) ODEDIENCIA- O culto. foi instituido e ordenado por Jesus Cristo.Quando a Igreja se reune para louvar, orar e pregar a Palavra, ela simplesmente obedece(E disse-lhes: Ide por todo o mundo, pregai o evangelho a toda criatura.Quem crer e for batizado sera salvo; mas quem nao crer sera condenado.Marcos 16:15,16)Mas recebereis a virtude do Espirito Santo, que ha
de vir sobre vos; e ser-me-eis testemunhas, tanto em Jerusalem como em toda a Judeia e Samaria, e ate aos confins da terra.Atos 1:8E no primeiro dia da semana, ajuntando-se os discipulos para partir o pao, Paulo, que havia de partir no dia seguinte, falava com eles; e prolongou a pratica ate a meia-noite.Atos 20:7E, tendo dado gracas, o partiu e disse: Tomai, comei; isto e o meu corpo que e partido por vos; fazei isto em memoria de mim.Semelhantemente tambem, depois de cear, tomou o calice, dizendo: Este calice e o novo testamento no meu sangue; fazei isto, todas as vezes que beberdes, em memoria de mim1 Corintios 11:24,25c) Utilidade- o culto, e suscitado e expresso pelo Espirito Santo. A Salvacao provoca adoracao. (Porque os ouviam falar linguas, e magnificar a Deus.Atos 10:46)O perdao restaura a capacidade de adorar, que foi anteriormente perdida por causa do pecado.missionaria Rosy Ramos
As pequenas coisas e que contem as grandes essencias da vida. O simples gesto de gentileza, o pequeno sorriso entre as lagrimas, o silencio da alma agitada pelo sofrimento. ...Os sonhos perdidos na realidade,dura crua e fria...Enquanto uns nascem,outros descem a sepultura.Uns ganham a liberdade, enquanto as algemas aprisiona a tantos outros no calabouco.So existe um caminho,os outros sao tangentes,enganos ilusorios. Mas,o homem prefere se enganar,inventando sua propria verdade.Que nao passa,de mentira e ele e ciente disto. ..mas, escolhe se enganar....Porque a verdade lhe e um espelho que reflete sua fraqueza. ..Ninguem consegue nascer,viver e nem mesmo morrer. ..Precisamos o tempo todo DEle :JESUS!( missionaria Rosy Ramos ) 1. Quando o ansioso diz que ele nao para de pensar em alguma coisa, acredite nele.As coisas ficam rodando na sua cabeca em um looping. E saiba que o ansioso tem consciencia disso, o que nao quer dizer que ele goste.O professor do Departamento de Psicologia Social da PUC-SP, Helio Deliberador, explicou que "esse pensamento constante e de certa forma um quadro de fixacao caracteristico da ansiedade."2. Os ansiosos sempre tem alguma dor mSeja um no na garganta, um aperto no estomago ou uma dor constante nas costas. Agora imagina como e para alguem viver com uma dor 24 horas por dia.Helio explica que essas dores sao desdobramentos psicossomaticos da ansiedade. "E o corpo tendo um sofrimento que corresponde ao quadro. Alem dos sintomas de dor, pode ainda aparecerem aceleracao do batimento cardiaco e sudorese, por exemplo."3. Alem de lidar com esses desconfortos constantemente, o ansioso ainda tem o medo disso virar algo pior, como um ataque de panico.Estresse agudo, estresse pos-traumatico, ataque de panico e fobia social sao alguns quadros de ansiedade aguda.O professor Helio aponta que essa e uma caracteristica de quem possui certo nivel de informacao sobre a ansiedade. "E importante lembrar que a ansiedade deve ser entendida e prevenida porem nao necessariamente quem e ansioso vai ter um agravamento do quadro."4. "Voce precisa encontrar alguma coisa que te faca relaxar" e uma das piores coisas que voce pode falar para um ansioso."Voce realmente acha que se tivesse uma forma de fazer isso tudo que se passa na minha cabeca acalmar eu ja nao teira tentado?"5. "Precisamos conversar sobre algumas coisas importantes no fim do dia" e uma frase igualmente desesperadora.Voce pode ate falar isso, mas tenha consciencia de que vai fazer a pessoa sofrer muito e que a produtividade dela sera proximo do nulo ate o momento da conversa.O cansaco e uma constante na vida do ansioso.Afinal e praticamente impossivel se desligar para dormir .Helio explica que a dificuldade de dormir faz parte daquilo que e a sindrome ansiosa. "O fato de nao conseguir ter um sono de qualidade significa que as estruturas da pessoa estao mais aquecidas que as outras", diz. Ou seja: se a sua cabeca vive em um ritmo acelerado, provavelmente voce vai ter dificuldades de desacelerar na cama tambem.7. O sono de um ansioso e praticamente um terremoto.Nem quando dorme, o ansioso se acalma. Na maioria das vezes, ele se mexe muito, fala e acorda em
diversos momentos durante a noite.O professor aponta que "quando o ansioso tem sono ele e muito atribulado pela ordem dos fenomenos oniricos (sonhos)", diz Helio. "Estudos feitos pelo Instituto do sono indicam que sonhos intensos afetam o sono e e mais um elemento que aumenta os sofrimento da pessoa ansiosa".8. Os ansiosos sao absurdamente criticos com os outros, porem sao 10 vezes mais criticos consigo mesmo.Nada esta bom, entao imagine o quao desesperador e viver em um mundo sempre com problemas.9. Ansiosos geralmente ficam ansiosos sobre sua ansiedade (o que e bem louco).Grande parte do seu tempo o ansioso gasta se observando e se protegendo contra grandes picos de ansiedade, o que gera muito estresse.10. Pode muito dificil para voce ter de cobrar um ansioso, mas mil vezes mais dificil para ele receber a cobranca.Pode ser uma coisa minima, mas nada e simples para quem e ansioso. Um simples "e se voce passasse um batom mais suave?" ja faz com que a pessoa se sinta completamente incapaz de se maquiar novamente.11. Simplesmente nao diga "voce precisa aprender a viver o momento".Podemos garantir que isso e uma das coisas que o ansioso mais gostaria de realizar, mas do nada surgem preocupacoes sobre o futuro e ele se torna incapaz de viver o agora.12. Ansiosos se dividem em dois grandes grupos: os hiperativos e os muito atrapalhados.Os hiperativos ocupam a cabeca como maximo de coisas possiveis para conseguir viver sem enlouquecer, ja os atrapalhados sao incapazes de muitas atividades porque dedicam muito tempo a propria ansiedade.Para Helio essas caracteristicas sao comuns por conta de uma combinacao externo + interno: a sobrecarga de obrigacoes e atividades as quais uma pessoa e exposta cotidianamente combinada com a agitacao psico-motora do ansioso.Parabenizar alguem por ser capaz de exercer varias tarefas nao necessariamente e um elogio.Fazer varias coisas ao mesmo tempo pode nao ser um sinal de modernidade ou agilidade, e sim incapacidade de ficar parado, o que cansa muito."Voce pode parar e prestar atencao por favor?" e igualmente desconfortavel para um ansioso ouvir.Ao contrario da crenca popular, fazer varias coisas nao e sinal de falta de educacao ou desprestigio. Muitas vezes isso se resume a incapacidade do ansioso de se dedicar a uma unica tarefa. Se ele for cobrado por isso, pode acabar mais tenso e prestando menos atencao ainda.15. Qualquer momento que exija decisao, mesmo que seja sobre coisas pequenas, pode ser bastante doloroso."E se for a escolha errada, como eu vou viver com isso?"16. A melhor forma de ajudar um amigo ansioso e fazendo sugestoes discretas.Evite falar "voce pode fazer tal coisa para se acalmar" e tente opcoes como "amiga to fazendo aula de pilates e to amando, porque nao vai um dia comigo?".Helio indica ainda "estar com a pessoa em atividades que tenham um valor de maior autoconhecimento, concentracao, respiracao e consciencia do corpo." "Eventualmente ajuda psicoterapica e medica tambem podem ser uteis", diz.17.Ansiedade nao e frescura ou caracteristica de uma geracao hiperativa."A ansiedade se da quando a pessoa perde a possibilidade de reduzir o ritmo, qualidade do sono, se submete a um excessivo