Pessoas que sofrem de cefaleia devem maneirar nesta turma POR CAROLINA SERPEJANTE - ATUALIZADO EM 23/04/2013Segundo a Organizacao Mundial da Saude, estima-se que mais de 90% das pessoas sofrem ou sofreram de cefaleia (dor de cabeca) em algum momento da vida. E as causas podem ser inumeras, como estresse e falta de sono. O que poucas pessoas sabem e que a alimentacao tambem e fator determinante para desencadear essas dores. As nutricionistas Juliana Lucena, da BioGourmet em Sao Paulo, e Joana Lucyk, da Clinica Saude Ativa, em Brasilia, explicam que a cefaleia pode ser causada por alguns tipos de substancia presentes em diversos alimentos e, no caso de pessoas que sofrem de crises de enxaqueca, o ideal e que esses alimentos sejam evitados ao maximo na dieta. "E aconselhavel que as pessoas que sofrem de dores de cabeca facam um tratamento medico especializado para identificar a causa e tratar o sintoma da forma mais adequada possivel", diz a nutricionista. Mas alem de cuidados com a alimentacao, tambem deve-se evitar periodos de jejum, que tambem acarreta cefaleia. Veja a seguir as substancias e os alimentos alimentos que lideram o ranking de desencadeadores da dor de cabeca: Aminas: as aminas estao presentes em alimentos como cerveja, queijos maturados, alimentos embutidos, molho a base de soja, repolho e chocolate. "Estas substancias podem alterar o calibre dos vasos sanguineos do cerebro, favorecendo, assim, a dor de cabeca", explica a nutricionista Joana Lucyk. Cafeina: cafe, refrigerante, cha preto ou energetico sao ricos em cafeina. A dor de cabeca desencadeada por esta substancia pode acontecer em duas situacoes: se combinada a alimentacao com medicamentos que possuem cafeina em sua composicao ou pela propria abstinencia de cafeina. "As pessoas acostumadas a consumir uma determinada quantidade de cafe ou bebidas que contenham cafeina podem sofrer os efeitos da reducao", aponta Joana. Bebidas alcoolicas: bebidas como o vinho e a cerveja possuem substancias chamadas histamina e tiramina, que desencadeiam a piora do quadro de dor de cabeca.Lipideos: os alimentos fontes de lipideos e que sao prejudiciais englobam a manteiga, margarina, frituras, doces, biscoitos recheados, carnes gordas, queijo amarelo, leite integral, requeijao e embutidos. "Esses alimentos possuem proteinas alergenicas, como a beta lactoglobulina e caseina, que podem causar a cefaleia", afirma a nutricionista da Clinica Saude Ativa.Frituras: elas sao ricas nos acidos graxos oleico e leoneico, substancias que causam contracao dos vasos sanguineos cerebrais. As frituras tambem podem estar envolvidas no desencadeamento da cefaleia. Aspartame: a nutricionista Juliana Lucena afirma que o aspartame metaboliza no organismo substancias como a amina e a fenilalanina, tornando-se assim um dos principais viloes desencadeantes da dor de cabeca.Nitratos e nitritos: presente nos embutidos (como salame e presunto), peixes em conserva, pates e caviar. As nutricionistas contam que essas substancias tambem atuam em alguns casos como desencadeadores da dor de cabeca da mesma forma que as aminas. Elas alteram o calibre dos vasos sanguineos do cerebro, favorecendo, assim, a cefaleia. Fonte : http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/12898-alimentos-que-podem-causar-dor-de-cabeca/#carousel-galeria http://g1.globo.com/sp/bauru-marilia/tem-noticias-1edicao/videos/t/edicoes/v/conheca-a-historia-do-menino-que-fez-escola-professores-e-amigos-lidarem-com-o-diabetes/4280358/ Sanofi lanca insulina inalavel nos EUAA partir de agora, pacientes diabeticos que vivem nos EUA e cujo tratamento inclui o uso de insulina