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no fundo, isso nada mais e que uma maneira de se conhecer melhor.6- MisteriosaE uma estrategista. Gosta de fazer planos e guarda-los ate o ultimo minuto. Entretanto, isso nao significa que os insights ficarao apenas no campo das ideias. Pelo contrario, na hora certa, sabe como coloca-los em pratica.7- DesconfiadaE o tipo durona. Nao chora na frente dos outros e nunca revela seus segredos a ninguem. Por isso, precisa estar sempre atenta as formas de exteriorizar seus sentimentos para nao pifar.8- OrganizadaHonesta e boa amante, e daquelas que gosta das coisas planejadas e relacionamentos transparentes. A organizacao e seu ponto forte: adora deixar as coisas em ordem e, algumas vezes, nao se da conta de que exagera.9- SinceraRomantica, sincera e leal com os amigos, e capaz de guardar um segredo como poucos. Timida, muitas vezes nem mesmo tem nocao do potencial e, por isso, esconde alguns talentos do resto do mundo.10- AmorosaQuieta, delicada, esperta e surpreendente. As vezes, essas qualidades podem ser confundidas, dando a impressao de que e pegajosa. Sabendo disso, costuma enclausurar seus sentimentos e esconder suas qualidades dos outros. Tem um ar meio misterioso, capaz de deixar as pessoas curiosas a seu respeito.11- InformadaUma grande amiga, adora badalacoes e nao perde uma festa. E sempre uma das primeiras pessoas a ficar sabendo de tudo o que acontece com as pessoas que a rodeiam. Mas nem sempre consegue guardar segredos. Atencao para a torre do batom, pois se ela cair, indica crise interior.12- HabilidosaHabilidosa e talentosa, e uma dessas pessoas que nao consegue ficar parada. Ama a vida e esta sempre rodeada de amigos. O que nao e problema, pois, em geral, tem o dom de deixar as pessoas a vontade e acaba sendo a anfitria perfeita. Ainda assim, tem seus momentos de carencia e precisa muito do carinho das pessoas que a cercam.Pra mim deu certinho e pra voce?Beijos
Seu estilo pode ser romantico, basico ou roquinho, nao importa: um olho esfumado sempre vai bem para incrementar a producao!Nivel 1: InicianteSe voce treme so ao ver um delineador, relaxe: um bom lapis preto ja e o suficiente para comecar. O truque esta na hora de escolher o lapis: prefira um que tenha a ponta macia.1 Passe o lapis preto rente a raiz dos cilios superiores.2 Esfume suavemente na parte externa, usando a ponta do dedinho ou um cotonete. O efeito deve ficar mais intenso proximo a raiz dos cilios. Se necessario, repita varias vezes: passe o lapis e va esfumando ate conseguir o efeito desejado.3 Arremate com varias camadas de rimel.Nivel 2: IntermediarioSe voce gosta de sombra e tem alguns pinceis, esta na hora de misturar o lapis basico a uma sombra preta para conseguir um efeito ainda mais marcante.1 Repita todos os passos do nivel iniciante.2 Agora, com um pincel de esponjinha na ponta, aplique a sombra aos poucos, por cima do lapis, espalhando um pouco por toda a palpebra movel (aquela pele que cobre nossos olhos quando os fechamos).3 Use um pincel especifico para esfumar, com cerdas fofinhas e formato oval. Faca movimentos curtos e suaves de vaivem e pequenos circulos para espalhar a sombra em direcao as sobrancelhas, mas sem chegar la, criando um efeito de degrade, ou seja: mais escuro embaixo e mais clarinho em cima, ate sumir.4 Capriche no curvex e no rimel preto.Nivel 3: AvancadoSe voce ja e super esperta com os pinceis, aposte num olho vibrante, misturando cores de sombra!1 Repita todos os passos do nivel intermediario.2 Agora aplique sombra metalizada (na foto usamos sombra roxa) com um pincel umido, como se fosse um delineador, desenhando um biquinho no canto interno dos olhos.3 Depois, va aplicando e esfumando, com um pincel seco, a sombra roxa em direcao ao centro da palpebra, misturando na sombra preta ate que a divisao entre as duas cores fique imperceptivel, em degrade.4 Para arrematar, voce pode optar por fazer um traco fino de delineador liquido nos cantos externos dos olhos, sobre a sombra preta.5 Curvex e rimel preto nos cilios superiores e inferiores finalizam o look.Quem deu as informacoes: Marcos Costa, maquiador oficial na Natura www.marcoscosta.com.br e Juliana Munoz, maquiadora da Aba. Pele clara (brancas rosadas)Se voce fica vermelhinha quando fica timida ou toma um pouco de sol, esta dentro dessa categoria. Invista em blushes rosados e em tons de cereja, que criam um look romantico incrivel. Passe loonge dos tons alaranjados, que ficam artificiais na sua pele.Pele oliva (brancas amareladas e orientais)Tons de pessego sao os melhores! Blush em tons de cereja tambem caem bem para um look mais boneca. Passe longe de tons muito alaranjados ou terracota, para nao ficar com cara de mais velha ou apagada.Pele escura (pele morena a negra)Abuse dos blushes vermelhos e em tons mais densos, puxando para o violeta, que combinam e realcam ainda mais sua cor. Aposte nessas cores e em tons metalicos tambem. Evite blushes clarinhos, que ficam artificiais demais na sua pele.Dicas:O coringa dos blushes e o tom pessego,
que fica bom em peles de todas as cores. Ele aquece o look, dando uma aparencia saudavel, e e facil de combinar.Peles muito oleosas costumam deixar o blush mais alaranjado com o tempo. Compre um tom mais rosado do que voce normalmente compraria.
Se voce acha que seus olhos sao grandes ou pequenos demais, ou que sua boca e fina ou muito grossa, veja como a maquiagem pode te ajudar!Alem de nos deixar muuuito mais bonitas, a maquiagem tambem pode ajudar a disfarcar e melhorar aquilo que nos incomoda em nosso rosto! Acredite: se soubermos usar os itens certos, o make e capaz de salvar TODO o nosso look! Por isso, separamos algumas dicas valiosas para disfarcar alguns tracos do rosto que, apesar de lindos, podem te incomodar. Quer ver?Olhos grandesKaty Perry e Nicole RicciPara quem tem olhos grandes e saltados e quer disfarcar isso, a dica e: se jogue no tons escuros, sao eles que vao dar um efeito de que eles sao menores! Passe sombra escura na palpebra movel, e lapis preto em cima e embaixo, tanto dentro como fora dos olhos. Lembre-se: quanto mais escuro, melhor!Dica: o ideal e que voce passe sempre o make apenas na palpebra sem fazer o famoso rabinho de gato, pois isso da a sensacao deles serem maiores.Olhos pequenosTaylor Swift e Blake LivelyPara abrir o olhar e dar a impressao de que seus olhos sao maiores, e importante apostar nos tons claros! Por isso, use sombras de cores como rosa e lilas clarinho, passe um lapis nude na linha dagua e, se quiser usar um lapis preto, passe ele por fora do olho, rente aos cilios inferiores, para aumentar o formato.Dica: na hora de escolher como vai passar a sombra, opte pelo efeito esfumacado. Ele vai valorizar ainda mais o seu olhar!Olhos juntinhosKelly Osbourne e Anna PaquinA dica para disfarcar olhos um pouco mais juntos e o ponto de luz proximo ao nariz, ou seja, na parte interna do olhar! Ele da a sensacao de que seus olhos estao mais afastados. O legal do ponto de luz e que voce pode usar outras cores no make e ate fazer um degrade. Mais moderno impossivel!Olhos separados Hilary Duff e Amanda SeyfriedSe voce tem olhos afastados e quer passar a impressao de que estao mais juntinhos, aposte no inverso da dica de cima, invista em sombras escuras e lapis escuro na parte interna dos olhos. Do centro dos olhos para fora, opte por uma sombra mais clara.Boca PequenaEmma Watson e Kristen Stewart Para dar a sensacao de labios maiores, evite batons de cores mais fechadas, como vinhos e vermelhos mais escuros. Prefira as cores mais claras e mais vivas como nude, vermelho claro, rosa, ou laranja.Use gloss em toda a boca para dar um efeito de volume!Dica: se ainda assim voce nao ficar satisfeita com o resultado, uma outra dica e passar lapis de boca da mesma cor do batom na linha externa.Boca GrandeScarlett Johansson e Rihanna Voce pode ate achar que todo mundo aaaama ter labios mais grossos, mas sempre tem pessoas que se incomodam sim com o tamanho deles! Por isso, se voce e uma das meninas que nao gosta dos seus labios, evite batons nude e com brilho.Prefira cores mais escuras e fechadas, como berinjela, vinho e vermelhos escuros!Fonte : www.capricho.com.br Esta foto pertence a agencia
de publicidade BenettonEu gosto dessa foto...acho que e pela quebra de regras que ela representa...pelo que o beijo faz com o casal, os isola do mundo por um breve, muito breve e unico momento... ...pela entrega do dois a perca do controle das redeas de seus atos... ...eee.... eu gosto muito dessa foto.
as pessoas em geral homens e mulheres igualmente -, mas e bastante comum em atletas, corredores especialmente.Os fatores associados podem se divididos em anatomicos (pe plano, pe calvo, obesidade, tendao de Aquiles encurtado); biomecanicos (flexores plantares fracos, pronacao excessiva da sub talar, dorsiflexao limitada); e ambientais (trauma, descondicionamento, superficies duras, andar descalco, descarga de peso prolongada, alongamento inadequado).Segundo DiGiovanni ET AL. os exercicios de alongamento da fascia plantar sao uma abordagem efetiva e segura para diminuir dor e melhorar funcao em pacientes com fasciite cronica.No metodo Pilates existem exercicios que abordam nao somente o alongamento da fascia plantar, como tambem do complexo gastrocnemio-soleo e tendao de Aquiles. Esses exercicios poder ser introduzidos em um programa de reabilitacao, influenciando nao somente a flexibilidade, mas tambem a forca muscular
a concentracao, o controle, a fluidez de movimento, a precisao e a respiracao.1 O Centro de Forca e o foco principal do metodo Pilates. Ele compreende a regiao abdominal, formando um cinturao que contempla toda a parte anterior e posterior do tronco, entre a regiao inferior das costelas e a pelve, dos musculos mais profundos aos mais superficiais. Sua principal finalidade e condicionar a musculatura abdominal, diminuindo a sobrecarga lombar.2 A concentracao permite que se volte a atencao para o corpo todo enquanto se executa movimentos simples ou complexos. Exercitar-se com concentracao e controle sobre todas as partes do corpo (e nao somente sobre os musculos responsaveis pelo movimento principal) propicia a execucao de movimentos corretos e seguros. Consequentemente, reduz-se a incidencia de lesoes.3 O Controle e o dominio sobre os movimentos dos varios segmentos do corpo. Devem ser controlados todos os aspectos de cada posicao durante os movimentos, de maneira a atingir a execucao mais proxima da ideal.4 A Fluidez e a maneira de executar dos movimentos de modo ritmado, coordenado, harmonioso e com uma dinamica especifica, sem movimentos bruscos, em uma sequencia sem interrupcoes entre o exercicio anterior e o seguinte. Desta forma, os movimentos sao executados com seguranca e qualidade, sem sobrecarregar grupos musculares ou articulares.5 Todos os movimentos e as sequencias do metodo Pilates tem uma maneira muito especifica de serem executados. Essa Precisao, aliada ao controle, permite uma exatidao de movimentos sem gastos desnecessarios de energia ou movimentos acessorios, mantendo a naturalidade e a espontaneidade.6 Mesmo que voce nao siga as outras instrucoes, aprenda a respirar corretamente, dizia Joseph H. Pilates. O controle respiratorio e um ponto de grande importancia na pratica do metodo Pilates, pois todos os exercicios sao acompanhados por uma inspiracao e expiracao completas, coordenadas com o movimento, determinando o ritmo e o tempo de duracao de cada exercicio. E a partir da contracao profunda dos musculos abdominais, durante a expiracao, que acontece o correto acionamento do centro de forca. A respiracao completa aumenta a capacidade respiratoria, promove maior oxigenacao do sangue, relaxa tensoes e promove a integracao entre o controle mental e os movimentos do corpo.
espacial dos objetos em relacao a si mesmo.Previne fraturas osteoporoticasO Pilates pode ser um grande aliado na prevencao de fraturas ocasionadas pela perda de massa ossea, caracteristica da osteoporose. Primeiro porque o metodo aumenta a forca muscular, ajudando a modelar a estrutura ossea. Segundo, pelo fato de melhorar a coordenacao motora, auxiliando o corpo a ter equilibrio. Por fim, estimula o alongamento, tornando o praticante mais agil e atento a postura.Pensou em Saude e Qualidade de Vida?Pensou Fisio - Pilates e Fisioterapia.Ligue - 9979 - 0136
musculos e segurar a essa contracao por algum tempo. Se os musculos pelvicos ficam fracos demais, algumas mulheres tem problemas com escapes de urina ao tossir, espirrar e dar risada. No caso da musculatura abdominal, pode haver dor nas costas ou na regiao pelvica.Sendo assim, ele e bem indicado sim, porque se concentra nos musculos abdominais e do assoalho pelvico, os quais tendem a se enfraquecer durante a gestacao.Muitos exercicios do pilates sao feitos "de quatro" (quatro apoios: os dois joelhos e as duas maos, ou cotovelos), uma posicao que ajuda a aliviar a pressao sobre as costas e a bacia, alem de ser otima para auxiliar os bebes a se movimentar na direcao certa para a hora do parto.
na estrutura e funcao do organismo.A tecnica ajuda a reconhecer a patologia e busca a recuperacao da lesaoencontrada.Mobilizacao neuralAtua na raiz e no trajeto nervoso, liberando-o de qualquer bloqueio (compressaoou aderencia), e desta forma elimina a dor localizada.EletroterapiaUtiliza equipamentos especializados, sendo que os mais usados sao o de ondascurtas, ou seja, placas que aquecem os tecidos.HidroterapiaSao exercicios terapeuticos realizados em piscina aquecida e coberta, no qualse utiliza inumeras tecnicas de reabilitacao, juntamente com os efeitos dapressao hidrostatica, flutuacao, viscosidade e os efeitos do calor, que vaoresultar em diminuicao da dor no nervo ciatico.PilatesUma atividade fisica que trabalha todo o corpo, utilizando exercicios parafortalecer os musculos fracos, alongando os que estao encurtados e aumentando amobilidade das articulacoes, sendo que os movimentos sao feitos devagar e commuito controle para evitar estresse.Mesa de tracaoO paciente realiza os movimentos de tracao, compressao e relaxamento da coluna,com a definicao de uma carga minima e outra maxima. Tais movimentos promovemuma abertura entre uma vertebra e outra. Assim, o nervo que passa pela colunanao fica comprimido.Extraido do Site: FisioBrasil.com
profissional da Fisioterapia e da Terapia Ocupacional, respectivamente;8- Que expressoes outras que nao Fisioterapia, dificultam e nao identificam de forma clara e objetiva o profissional da Fisioterapia;DECIDE: Recomendar aos Fisioterapeutas que na sua atuacao profissional usem o titulo de Doutor, por se tratar de um direito legitimo e incontestavel. Outrossim, decide ainda, nao reconhecer as abreviacoes FT como identificadora do profissional da Fisioterapia.RERERENCIAS:www.coffito.org.brwww.fisioon.com.brwww.crefito10.org.brwww.terapiadomovimento.blogspot.com
de ajustar os detalhes da vinda deste grande icone da musica instrumental, segue abaixo o clipe da musica Depois do Carnaval (After Carnaval), faixa 01 do Disco!Mais informacoes sobre Marcelo Nami no site oficial:http://www.marcelonami.com/
Algumas criancas parecem ja nascer sabendo falar, outras parecem ja querer sair andando ou ate mesmo correndo... fatos que surpreendem aos pais e avos corujas e acabam virando motivo de muito mimo...... existe um outro percentual de criancas que acaba ate assustando a gente: Recebi nesta semana a ilustre visita de Patrice Schneiter, baterista que veio da Suica com o intuito de aprender um pouco mais sobre os encantos da Musica Brasileira. Um ser humano expetacular, carismatico e musico de grande potencial. Foi uma semana recheada de muita musica e boa conversa.Conseguimos acertar muito bem nossa afinidade musical e nasceram muitas possibilidades de projetos em conjunto. Posso adiantar que, teremos novidades. Aguardem!!! Queridos Amigos!Estou produzindo e estarei dirigindo meu primeiro show internacional!Como comentei ha alguns dias, o grande guitarrista Marcelo Nami, brasileiro radicado em Israel, estara no Brasil para uma serie de apresentacoes de lancamento e divulgacao do seu primeiro disco solo - Brinquedo de Vento.O disco esta sendo muito elogiado pela critica especializada, alem de estar sendo tocado em varios paises, o que torna o meu desafio ainda mais interessante. Posso adiantar que sera uma grande surpresa para todos e, com toda certeza, uma noite inesquecivel!O show sera realizado no Teatro Municipal de Castelo-ES no dia 21 de Outubro - sexta-feira, a partir das 20hs.Imperdivel!Por conta da capacidade do Teatro, os ingressos serao limitados e estarao sendo vendidos antecipadamente em postos de venda que estarei divulgando ate la.Nao deixem de participar!Mais informacoes no site oficial: www.marcelonami.comAbaixo o clipe da musica Depois do Carnaval, faixa 01 do disco Brinquedo de Vento: Tempo: acho complicado encontrar uma definicao para esta palavra. Penso, as vezes, se devo me preocupar com ele ou nao, se e meu aliado ou inimigo... enfim; o que posso afirmar e que ha um tempo para tudo. Estar parado a beira da estrada, observando com atencao, repousando, nao significa estar fora da caminhada. Esse tempo e necessario. E necessario reestabelecermos as energias, refletir para tomar as melhores decisoes, afinal de contas a gente sempre acaba encontrando uma encruzilhada e tem que fazer a opcao por um caminho so, e sem saber o que nos espera a frente.Travo diariamente uma batalha entre o tempo e a musica. O tempo parece passar... e a musica... ja nem sei... mas estou comecando a me preocupar...A vontade que sinto e aquela de um recem enamorado querendo gritar para o mundo inteiro ouvir o tamanho de seu amor... mas acanhado, guarda para si todo o explendor e a graca desse sublime sentimento. Egoismo? Ja nem sei... ...poderia (deveria) compartilhar tudo isso que me move com tanta gente... honestamente me pergunto; porque? Resposta nao tenho, mas a impressao e que vou explodir se nao fizer isso...Acho que a musica esta comecando a reivindicar o espaco que e dela em mim. Acho que ja descansei demais e preciso seguir meu caminho... afinal sao muitas encruzilhadas e elas nao vao parar de aparecer... Ta muito facil ficar aqui parado a sombra... Um dia desse aceitei o convite de um grande amigo para dar uma canja em uma ou
duas musicas durante um workshop que o grande Marcinho Eiras (grande figura. Obrigado, cara!) daria.Chegando la encontrei aquela situacao tradicional: nunca tinha visto ou tocado com os caras e nao rolou nenhum ensaio hehehehehe... o detalhe e que, tambem como sempre, terminamos a apresentacao conversando como se nos conhecessemos ha anos, trocando experiencias, rindo de algumas piadas, ou seja, tipo de coisa que so fazendo musica pra entender como funciona.GOD BLESS THE MUSIC!!!Segue ai um pouquinho do que rolou:
a partir de 2013 teremos uma nova infraestrutura para acomodar ainda melhor nossa torcida, com climatizacao, ambientacao nas cores do tricolor mais lindo do mundo, novo cardapio, happy hour, musica e muito mais.Comparecam nesse proximo domingo. Tragam a familia. Vamos fazer uma animada e linda festa de final de ano que foi totalmente tricolor. Tera churrasco (espetinho), cerveja gelada, refrigerante e um cardapio especial para quem quiser almocar.Quem esteve no jogo em que o Fluzao se sagrou TetraCampeao pode ver de perto a linda festa que foi. Vamos repetir e fazer desse jogo nosso ultimo encontro pelo Fluzao em 2012 e mandar boas energias para que em 2013 venha a tao sonhada Libertadores.Domingo, todos ao FLUCUIABAR.
entre os seus membros, favoravel a perfeita harmonia que deve viger sob o mesmo teto em que se consorciam. Desde quando podemos nos referenciarmos como ser familiar? A reflexao me remete, como citei antes, aos primordios, epoca insalubre para a vivencia humana, epoca de formacao do orbe e de apreensao de experiencias importantes no nosso processo evolutivo. Nos, principios espirituais, que gradativamente agregamos essas experiencias em forma de sentimentos, emocoes, vivenciadas nos diversos reinos ao qual fizemos parte. Fomos criados simples e ignorantes. Partimos para jornada evolutiva a partir da existencia de compostos minerais, onde apreendemos experiencias impressas pelas forcas de coesao, uniao, principios necessarios a formacao geologica da terra. Longos anos de aprendizado e transformacoes, os primeiros seres unicelulares. Passamos pela fase vegetal, onde as nossas sensibilidades foram exacerbadas. Vimos na fase animal a possibilidade de experimentarmos a vivencia em comunidades, aprimorando experiencias advindas ainda do periodo de vida unicelular onde mantivemos relacoes de dependencia na vivencia em colonias de seres como os fungos. A fase animal a mais rica em experiencia ate o momento, onde o instinto de protecao, de maternidade, de uniao, de sobrevivencia sao marcantes. Saimos da fase animalesca inicial para a fase animalesca primata onde deixamos para tras, gradativamente, a fase mais instintiva, transformando, trazendo novas nuances aos nossos aprendizados, deixamos paulatinamente de reagirmos instintivamente e passamos a esporadicamente utilizarmos de certo grau de raciocinio o que nos possibilitou diferenciarmos para especie que galgaria degraus na escala evolutiva. Essa possibilidade permitiu que agregassemos as experiencias adquiridas nas vivencias dentro dos outros grupos, aspectos de convivencia familiar, onde ficava evidente a protecao as crias, principalmente entre os primatas, especie que se definiu mais propensa a prosseguir na longa caminhada evolutiva.A nossa fase hominal nos permitiu o aprimoramento de todas essas experiencias vivenciadas nesses longos milenios, e que a realidade nos mostra que ainda estamos longe de alcancarmos um patamar que nos coloque mais perto do que pode ser definido como seres evoluidos.A realidade traz alteracoes de contextos e conceitos. Casamento, concubinato, viver sobre o mesmo teto, sao equiparados perante a lei, reduzindo a compreensao do que seja familia enquanto estrutura psiquica. O porque disso esta relacionado ao direcionamento do foco legislativo a consequencia das relacoes estruturais sobre o que e rotineiro e nao sobre a estrutura.Mas o que isso tudo importa para o questionamento? Importa que desde os primordios vivemos em familia e gradativamente os conceitos foram sendo quebrados e transformados de forma sucessiva. Fomos criados simples e ignorantes, partimos da fase de convivencia familiar decorrente da acao de principios fisicos. Aprimoramos em uma fase intermediaria. Temos que alcancar a consciencia da vivencia familiar, perpassando, ainda, atraves da convivencia inteligente e raciocinada, mas objetivando apenas o conviver, o bom viver, simplesmente ser: familia.