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Que tal um passeio no Shopping com as amigas? Um cineminha... Entao voce vai gostar desse look de hoje.. E hora de festa ?? Entao inspire-se nesse look enviado pela minha amiguinha Lourdes... ela e a pessoa mais fofa do universo! e esse dia foi tudo de bom... eu estava la...rsrsrsrs Nos dias atuais vivemos como se a mentira fosse verdade, e verdade fosse mentira,e muitos sao os que tem sofrido com esse sentimento de frustracao buscando a todo momento refugio para tentar preencher esse sentimento de injustica e inseguranca. A maioria nao tem conseguido vencer o caos que vivem nos dias atuais, onde tem predominado a ganancia e a violencia do homem pos moderno" sem nenhuma evolucao progressiva para o bem- estar da humanidade e a cada dia que passa, esse sentimento vem influenciado mentes que so visam seus proprios ideais e bem-estar; fazem de tudo para conseguir o querem, nao importa como. Assim e a nossa sociedade hoje, onde sao poucos que mantem sua mente em comunhao com o espirito. Tenho ouvido falar do tempo passado pelos mas antigos. Falam de como era sua infancia; saudosos de uma epoca de paz e seguranca, onde suas criancas brincavam nas ruas felizes, suas portas nao existiam grades de seguranca, onde podia-se dormir com suas portas abertas; falam de suas caminhadas nas pracas sem nenhum medo ou inseguranca, e de como a palavra de um homem, valia mais que o dinheiro.Hoje, muitos se perguntam: por que o ser humano tem mudado? Porque tanta injustica? Essa perseguicao implacavel com sua propria existencia?A resposta e simples, mas a prepotencia nao tem deixado o homem olhar para dentro de si. A carne e suas vontades tem falado mas forte, ele nao tem dominio sobre si, seus impulsos os tem dominados; por isso nao conseguem mais ouvir seu espirito. Sua vaidade nao tem deixado olhar o que ele vem se tornando, o amor, a compreensao e o perdao vai ficando so na lembranca ...ja esquecida .Ainda ha tempo! Ha esperanca... podemos mudar. Levantar a cada manha para construir o melhor de nos para todos . So basta ouvir a voz do espirito, e mesmo que alguns ainda venha insistir em lhe oferecer serpente nao tenha medo, nao se apavore com elas, aprenda a domestica-las. Faca o bem! Mostre gentileza, transmita amor e paz a todos.E quem e que poderia fazer mal, se vos tendes zelo pelo bem? Mas se ainda padeceis por causa da justica, felizes sois. E nao vos amedronteis com medo deles, nem vos tubeis, porem santificai a Cristo como Senhor em vossos coracoes e estais sempre preparados para apresentar defesa com mansidao e reverencia diante de todo o que vos pedir razao da esperanca que ha em vos ; tendo boa consciencia para que naquilo em que falam mal de vos, como malfeitores, sejam envergonhados os que caluniam vossa boa conduta em Cristo. 1 Pedro 13--16Que a paz de Deus esteja em todo nos.Andrea Patricia Fazendo uma breve pesquisa sobre o tema, entendi ainda mais a relacao da estetica no dia-a-dia daqueles que desejam
ser mais para Deus.Segundo o dicionario (wikipedia) Estetica tem origem no termo grego aisthetike (percepcao, sensacao, sensibilidade), aquele que nota, que percebe. E um ramo da filosofia que tem por objetivo o estudo da natureza do belo e dos fundamentos da arte. Ela estuda o julgamento e a percepcao do que e considerado belo, a producao das emocoes pelos fenomenos esteticos, bem como: as diferentes formas de arte e da tecnica artistica; a ideia de obra de arte e de criacao; a relacao entre materias e formas nas artes. Por outro lado, a estetica tambem pode ocupar-se do sublime, ou da privacao da beleza, ou seja, o que pode ser considerado feio, ou ate mesmo ridiculo. 1Partindo desse principio, entendemos que a estetica deixa de ser meramente uma ciencia que remete para a beleza, ela vai muito alem disso, e esta relacionada com o sentimento que alguma coisa bela desperta dentro de cada uma de nos.Na filosofia, grandes pensadores se referiam ao belo como o topico central da estetica, Platao, por exemplo, acreditava que o belo se identifica com o bom. Ja o idealismo romantico de Plotino, contemplava o belo como uma manifestacao do espirito. Se analisarmos bem, o pensamento retratado por eles nao tem nada a ver com a estetica e beleza, tao cultuada nos dias atuais, que seria "stressed, depressed but, well-dressed". O que vemos hoje sao mulheres que na busca pelo corpo perfeito perderam sua identidade, e cometem loucuras para alcancar seus objetivos, sem pensar nas consequencias, como foi o caso mais recente da modelo Andressa Urach.Atualmente e quase impossivel nao se deparar com propagandas milagrosas, de cremes, formulas e procedimentos esteticos mirabolantes, nao e mesmo? E isso tem levado muitas mulheres a cometerem barbarie na busca desenfreada pela beleza, e esse descontrole, se da simplesmente pelo vazio existencial, raizes que trazem dentro de si, e que se nao forem tratadas e curadas, de nada adianta o bisturi, o creme importado ou a roupa de grife.A verdadeira beleza esta em amar-se, desenvolver em si valores pessoais positivos, poderiamos ate dizer que o pensamento de Platino, e coerente O belo como uma manifestacao do espirito.Mas, seria possivel conciliar estetica com espirito? Poderia a mulher crista ter tais preocupacoes? Em Genesis 1:26-27, diz que Deus criou o homem e a mulher, e ambos foram feitos a Sua imagem e semelhanca. E que, tudo o que Ele fez viu que era bom (31). Sendo assim, devemos cuidar do nosso corpo, nao pura e simplesmente por vaidade como pensam algumas mulheres. Devemos fazer acreditando que somos templo do Seu Espirito, e esse cuidado nao deve ser apenas na dimensao da saude, mais na dimensao da estetica tambem. Desde que facamos de maneira equilibrada, o cuidar de si nao e errado, muito pelo contrario, uma boa alimentacao, exercitar o corpo, visitar uma esteticista, usar filtro solar e ter higiene apropriada com o seu corpo, apenas atenua sua relacao com o seu criador, e nao podemos esquecer em sempre manter uma disposicao alegre e feliz. O coracao bem disposto e remedio eficiente (Pv. 17:22).Todo esse
assunto pode ate parecer futil, ou superficial, mas, se perguntarmos que leitura fazemos quando vemos uma pessoa vestida de qualquer maneira, certamente diriamos que se trata de alguem relaxada. E quando olhamos uma pessoa acima do peso, logo imaginamos que se trata de alguem que gosta de comer descontroladamente. Nem tudo e o que aparenta ser, mas, sem sombra de duvida, a maneira como nos apresentamos fala muito a nosso respeito.Tenhamos em mente que tudo que fazemos ira refletir em nosso espirito, e consequentemente em nosso caminhar e em nosso entorno. Devemos sempre usar o bom senso, nem o extremo, nem o puritanismo, busquemos alcancar o bem fisico e mental atraves da nossa autoestima, assim viveremos mais tempo com mais energia e sendo o que fomos chamados para sermos, embaixadores do Nosso Senhor Jesus Cristo.Beijinhos, :)Lu Ferreira
de doenca cardiaca. Alem do mais, gordura saturada ajuda a reduzir niveis de Proteina C Reativa, um indicador de inflamacao, o que e um dos responsaveis por doencas cardiacas. Niveis de HDL colesterol e LDL nao sao bons preditores de doenca cardiaca, que aparece na mesma proporcao nos individuos com colesterol baixo ou alto.
Se voce esta cansada de dietas e regimes rigorosos, que prometem emagrecer muitos quilos, mas que te fazem comer pouco e limitam a sua vida, tenho algumas dicas que eu mesma sigo, e que sempre me fazem entrar em forma rapidinho! Nao existe milagre, existe esforco. Deixar de comer nao e facil, mas seguindo algumas dicas, o peso vai embora sem muito esforco. Nao gosto de seguir um cardapio especifico, entao sempre sigo alguns passos basicos que me fazem emagrecer ate 3kg em uma semana:Tome muita agua. Muita mesmo. A agua, alem de hidratar, da uma sensacao de saciedade incrivel.Se der vontade de comer doces, coma uma fruta doce. Evite manga, abacate e uva, pois sao muito caloricas.Coma muita melancia. Ela tem muito liquido, sacia a fome, e hidrata o corpo.Deixe de comer, ou diminua bastante, o consumo de arroz e pao branco. Se for comer feijao, misture com alguma salada, e deixe o arroz de lado por um tempo.O cafe da manha deve ser a sua principal refeicao. Coma mamao, pao integral, leite e iogurte desnatado.No almoco, faca um prato de salada bem colorido. Misture alface, cenoura, chuchu cozido, rucula, repolho, tomate, e jogue por cima fibra de trigo ou linhaca. Nao use temperos caloricos. No maximo, uma colher de mostarda amarela.Na janta, coma uma sopa leve. Se nao quiser ir para a cozinha, sugiro tomar uma daquelas sopas de pacote, em porcao individual, e com menos de 110 calorias. E so colocar numa xicara, misturar agua, e colocar no microondas. A marca Vono e otima!Evite o consumo de carboidratos, e coma muita verdura e legumes.Coma carnes, somente 3 vezes por semana, junto com a salada do almoco.Entre as refeicoes, coma sempre uma fruta, ou uma barrinha de cereal.Sem exercicio fisico, e dificil emagrecer. Se ir para a academia e dificil, tente trocar sempre a escada pelo elevador e caminhe diariamente.Lembre-se: e bom emagrecer, mas continuar com a pele firme e melhor ainda. E isso so o exercicio fisico traz.IMPORTANTE: Se voce usar este texto (ou parte dele) em seu proprio site ou blog, nao esqueca de citar o artigo original e seu endereco oficial: http://aurelio.net/mog/dicas-para-emagrecer-rapido.html Paes: Os paes, principalmente os integrais, sao alimentos que naturalmente garantem uma sensacao de saciedade. "Os paes integrais possuem grandes quantidades de fibras, que contribuem para aumentar a saciedade" diz a nutricionista Junia Bolognesi. No supermercadoAprenda a somar as calorias a favor da sua dietaE facil encontra-las no topo de qualquer rotulo alimenticio e voce ja nao consegue mais se livrar da mania de conta-las a cada delicia que leva a boca. Mas afinal, o que sao as famosas e temidas calorias?A responsavel pela equipe nutricional do Minha Vida, Roberta Stella, esclarece: caloria e uma forma de medida que representa a energia dos nutrientes contidos nos alimentos.Usando termos mais especificos, uma caloria e a quantidade de energia necessaria para aumentar a temperatura de 1 litro de agua em 1 grau Celsius. E por este motivo que, em nutricao, ela e chamada de quilocaloria. Isso tambem explica a abreviacao Kcal, sempre vista nos rotulos dos alimentos
diminuir as calorias do cardapio, recuse tentacoes como empanados, molhos a base de maionese e queijos amarelos, ja que esses tipos de preparacoes que tambem contem bastante gordura.Para acelerar a queima de calorias, o segredo e praticar atividade fisica regularmente. E nem e preciso correr para a academia. Roberta afirma que pequenas atitudes do dia-a-dia surtem grandes efeitos. Caminhar de casa ate o trabalho, subir as escadas do predio ou, ainda, fazer uma bela faxina na casa deixam o corpo em movimento e ajudam o organismo a eliminar o estoque de gordura , fala a especialista sobre habitos simples que torram caloriasmateria tirada da internet - guia da alimentacao
A moda agora e desintoxicarMas as dietas para eliminar toxinas do corpo sao inuteis e perigosas, dizem os medicosAnna Paula BuchallaVEJA TAMBEMExclusivo on-line Em profundidade: Cuidado com as dietasCha de efeito laxante, agua morna com sal, limonada com pimenta e agua mineral litros e mais litros dela ao longo do dia. E a receita de uma das dietas de desintoxicacao mais populares da atualidade, a Master Cleanse. Ao seu redor, orbitam outras dezenas de regimes alimentares amalucados que se propoem a eliminar as toxinas do corpo em prol da boa saude e da perda de peso, por que nao? Do jejum a lavagem intestinal, agora elegantemente chamada de hidroterapia do colon, a teoria por tras das dietas e metodos de desintoxicacao e a de que, diariamente, inundamos o nosso organismo com substancias toxicas: corantes, conservantes, acidulantes, pesticidas e por ai vai. Igualmente toxicos seriam os residuos de carne vermelha, acucar, farinhas brancas, derivados do leite e cafeina. Para eliminar esses "venenos" do corpo, so mesmo lancando mao das tais dietas desintoxicantes. Em uma delas, permitem-se apenas sucos, pures de vegetais e sopas sem nenhum solido dentro. Em outra, prega-se um dia inteiro a base de cenoura crua. A seguinte se restringe ao consumo de macas. Algumas dietas excluem ate graos e vegetais aparentemente inofensivos. Esse cardapio hipocalorico e absolutamente pobre do ponto de vista nutricional pode se prolongar de poucos dias a mais de um mes, para desespero de medicos e nutricionistas. O assunto foi tema de um artigo na ultima edicao da Harvard Health Letter, uma publicacao sobre saude produzida por medicos da Universidade Harvard, nos Estados Unidos. De acordo com eles, tudo isso e uma grande bobagem. "O corpo humano e capaz de se defender sozinho, e muito bem, das principais agressoes do meio ambiente e das indulgencias ocasionais", diz o texto.Os medicos alertam para os riscos dessas dietas de desintoxicacao oferecidas ate em spas luxuosos a saude de seus adeptos. "A maioria delas e, na verdade, um regime de privacao extrema", explica o nutrologo Daniel Magnoni. As restricoes prolongadas podem causar desidratacao, problemas nos rins, fraqueza muscular e arritmias cardiacas. Se o intuito e emagrecer, o jejum pode produzir o efeito inverso: ao desacelerar o metabolismo, a restricao calorica severa torna ainda mais dificil perder peso no futuro. A ideia de desintoxicar ou purificar o organismo por meio de jejuns e lavagens intestinais existe ha seculos. Assim como caem facilmente no gosto popular, esses modismos saem de cena de uma hora para outra. A Master Cleanse e um exemplo desse movimento pendular: a pratica alternativa foi criada na decada de 40 pelo guru da nutricao Stanley Burroughs, para tratar ulceras e outros problemas digestivos. Nos anos 70, com o lancamento de um livro sobre a dieta, ela virou moda entre os que condenavam o uso de pesticidas e aditivos nos alimentos. Passou alguns anos esquecida e, mais recentemente, voltou com tudo. Mas o objetivo do jejum agora e outro perder peso. A cantora americana Beyonce, por exemplo, enxugou 10 quilos em dez dias. "E claro que se perde peso;
afinal, a pessoa esta se privando quase totalmente de calorias", diz o endocrinologista Geraldo Medeiros. E um comportamento de risco. Na semana passada, uma inglesa ganhou na Justica uma indenizacao milionaria o equivalente a 2,5 milhoes de reais por causa de danos decorrentes de uma dieta de desintoxicacao, a Amazing Hydration Diet (a Maravilhosa Dieta da Hidratacao). Alem de cortar totalmente o sal da alimentacao, ela passou a ingerir 3,5 litros de agua por dia. Sofreu um ataque epiletico e ficou com sequelas neurologicas, como perda de memoria.Igualmente perigoso pode ser o mau uso das tecnicas de lavagem intestinal. Na moda desde que atrizes como Catherine Zeta-Jones e Drew Barrymore confessaram usar o metodo para perder peso, melhorar o aspecto da pele e afinar a cintura, a lavagem tem conquistado mais e mais adeptos. Atribui-se a ela a eliminacao dos residuos intestinais que causam doencas cronicas, cansaco, depressao e dores de cabeca. "E preciso varrer a sujeira de dentro para fora", explica a nutricionista Sandra Nogueira, adepta da lavagem ha pelo menos quatro anos. "Senao, e como passar perfume em uma casa suja. Nao resolve", diz. Em sua clinica, ela recomenda de dez a quinze sessoes diarias de terapia do colon. Quem faz jura que sai de la revitalizado, com uma sensacao de leveza e bem-estar. O problema maior, dizem os especialistas, e o uso da tecnica a longo prazo. Ela pode causar anemia, problemas cardiacos e diminuicao da atividade intestinal. "Esse tipo de procedimento nao tem razao de ser", diz o gastroenterologista Flavio Steinwurz, do Colegio Americano de Gastroenterologia. "Nosso organismo tem um trabalho perfeito de eliminacao de impurezas", afirma. Em outras palavras, o intestino nao necessita de enemas, dietas especiais ou remedios para eliminar o seu conteudo. Rins e figado tambem fazem eficientemente a sua parte na remocao das toxinas. Dai por que, alem de perigosas, essas tecnicas sao absolutamente inuteis e desnecessarias. Conselho dos medicos de Harvard: "Aos sinais de fadiga e de ganho ou perda de peso inexplicaveis, procure um medico e nao um spa de desintoxicacao".Desintoxicar para emagrecerHa cerca de quarenta anos, a pratica de limpar o organismo das toxinas por meio do jejum ganhou popularidade nos Estados Unidos. Seus adeptos queriam apenas afastar o risco de doencas. Recentemente, essas dietas tem sido usadas basicamente por quem quer perder peso rapido caso da cantora Beyonce, da spice girl Victoria Beckham e da atriz Gwyneth Paltrow.
e carne vermelha, e pode estar por tras do problema por conta da pouca absorcao de calcio. A dieta de Paltrow nao e nem de longe a mais estranha. Em geral, as estrelas usam dietas restritivas e pobres em nutrientes. Veja os truques das celebridades para se manter magerrimas - e suas contra-indicacoes:Dieta no banco dos reus. Muitas celebridades passam dias a base de agua e energeticos ou suco de frutas. A atriz Marcia Cross, do seriado Desperate Housewives, foi vista recentemente jantando fora com o marido. De acordo com uma testemunha, a re so tomou suco a noite inteira. Veredicto: culpada. Pena: uma dieta pobre em nutrientes e um perigo para a saude. Marcia Cross ja falou publicamente sobre a angustia e a pressao que sofre para manter a forma. "E uma luta constante. Eles me pagam para eu ser magra", declarou. No caso dos energeticos, quando consumidos em excesso, como ocorre nessa dieta, causam ansiedade, agitacao e cefaleia, por conta das substancias estimulantes. "Sao substancias que alteram o funcionamento de nosso organismo de forma brusca, por isso devem ser ingeridas com moderacao e certa cautela", diz o fisiologista especializado em medicina esportiva, Jorge ZogaibBad, bad dieta. A cantora e tambem mulher-espetaculo, Lady Gaga nao abusa so nos looks. Sua dieta tambem tem contornos de absurdo, assim como a cinturinha extremamente esguia que ela vem exibindo. O cardapio consiste no seguinte: papinhas - e so. Em vez de comer o alimento solido, rezam os tabloides que Gaga so ingere comidinhas de nenem. Outra adepta do cardapio e a atriz Jennifer Aniston. O perigo dessa dieta e evidente: "papinhas destinadas ao publico infantil, atendem necessidades de uma crianca e nao deve ser utilizadas como substitutas de uma refeicao para adultos", explica a nutricionista Lidiane Martins. Alimentar-se dessa forma traz uma carencia de fibras e nutrientes, tendo em vista que os alimentos triturados perdem tambem boa parte das vitaminas.Hollywood: modernidade liquida. Nos anos 80, elas foram moda. Sarah Jessica Parker e Salma Hayek deram conta de resgatar a moda nada saudavel da decada perdida: e proibido mastigar. Conhecida agora como juice cleanse, a dieta desintoxicante baseada em sucos de vegetais, sucos e castanhas ganhou ares profissionais, pois nos Estados Unidos muitas empresas oferecem kits com as instrucoes para segui-la. No entanto, essa dieta e deficiente em ferro e proteinas, principalmente e nao deve ser seguida por mais de cinco dias e se repetida muitas vezes, a saude pode sair prejudicada por causa do sobe e desce tao brusco de ingestao de calorias, que e muito baixa nessas dietas. Alem disso, nao e recomendavel ingerir apenas liquidos, pois isso pode afetar sua mastigacao: "a mastigacao tambem faz parte do processo de digestao, e como se ela avisasse o organismo que ha um bolo alimentar chegando. Sendo assim, ingerir muito alimento liquido pode, em longo prazo, tornar seu intestino mais lento", diz a nutricionista Myrian Najas.Vinagre, milagre. Mais uma dieta trazida do tunel do tempo, a "dieta do vinagre de maca", famosa na decada de 70, ressurgiu por conta da cantora Fergie e da top
model Heidi Klum. Funciona assim: antes de comer, elas bebem uma pequena dose de vinagre de maca, acreditando que o acido corta a gordura do corpo. O metodo e contra indicado, pois o vinagre pode acabar totalmente com o apetite, fazendo a pessoa nao querer comer absolutamente nada - e adoecer, em vez de emagrecer. Porem, da para voce ser mais esperta que as cantoras e modelos e aproveitar apenas os beneficios do vinagre, utilizando-o para temperar aquela salada que vai servir de entrada as suas refeicoes. "Nao podemos exagerar na dose de vinagre, pois o acido acetico tem a capacidade de agredir as mucosas da parede estomacal, podendo provocar gastrite ou ulcera", diz a nutricionista Lidiane Martins. Um estudo da Universidade de Michigan, nos EUA, sugere que consumir cerca de quatro colheres de cha (20 mililitros) de vinagre tambem ajuda a regular os niveis de insulina no sangue.All the single ladies (com fome!). A cantora Beyonce Knolwes optou por uma dieta radical durante duas semanas. Ela ficou em jejum nesse tempo, ingerindo apenas suco de limao misturado com pimenta vermelha. A noite, bebe-se apenas um cha laxante e, pela manha, agua com sal. "Ficar de jejum e prejudicial . O importante e comer sempre a cada tres horas, independente de sentir fome. Ao comer com frequencia, comemos porcoes menores, sem prejudicar a saude", aponta a nutricionista Lidiane Martins. Alem disso, ha o absurdo desse cardapio. Duas semanas - e ate menos que isso - a base de limao, pimenta e chas pode comprometer seriamente a sua saude.Macro exagero. Madonna segue uma dieta alimentar organica, conhecida como macrobiotica. A dieta macrobiotica e uma pratica ja mundialmente difundida. Essa dieta, se bem orientada, pode ser saudavel, porem os seguidores mais radicais restringem a alimentacao aos cereais, alem de uma filosofia de vida especifica. Assim, as proteinas animais ficam de fora e os derivados do leite, sao restringidos, fazendo com que a absorcao de calcio fique prejudicada. A atriz Gwyneth Paltrow revelou recentemente que seu medico a diagnosticou com uma condicao chamada osteopenia, perda de massa ossea, uma etapa que precede a osteoporose. A atriz de 37 anos tem os ossos de uma mulher de 80 anos de idade. Ela seguiu durante 11 anos a dieta macrobiotica, que pode estar por tras do problema com a perda de massa ossea, por conta da pouca absorcao de calcio.