Nesta data, nascia em Gary, Indiana, Michael Jackson. Menino prodigio que conquistou 4 #1 com o Jackson Five e mais 13 #1 com a sua carreira solo e se estabeleceu como o Rei do Pop e artista de maior vendagem na historia, segundo o Guiness Book. Parabens ao eterno Michael Jackson! Grupo 1 VEGETAIS 1 * a vontadeABOBRINHAACELGAAGRIAOAIPOALFACEALMEIRAOAZEDINHABERTALHABROCOLISCARURUCHICORIACOUVEESCAROLAESPINAFREMAXIXENABICANABOPEPINOPIMENTAORABANETEREPOLHOSALSAOSERRALHATAIOBATOMATEGrupo 2- VEGETAIS 2 * 2 colheres das de sopa equivalem a 1 porcao 4 a 5 porcoes diariasABOBORAASPARGOBERINJELABETERRABACEBOLACENOURACHUCHUCOGUMELOCOUVE-FLORERVILHAPALMITOQUIABOVAGEMGrupo 3 FRUTAS* 3 a 5 porcoes diariasABACAXI 1 RODELA PEQUENAACEROLA 1 PEQUENAAGUA DE COCO 1 COPO PEQUENOAMEIXA 2 MEDIASAMORA MEIO COPOBANANA DAGUA MEIA FRUTABANANA MACA 1 PEQUENABANANA OURO 1 PEQUENABANANA PRATA 1 PEQUENACAJA-MANGA 1 PEQUENOCAJU 1 MEDIOCAQUI 1 PEQUENOCARAMBOLA 1 MEDIACEREJA 6 FRUTASDAMASCO 2 MEDIOSFIGO 1 MEDIOFRAMBOESA 10 FRUTASFRUTA-DE-CONDE MEIA FRUTAGOIABA 1 PEQUENAGRAPEFRUIT MEIA FRUTAJABUTICABA 10 FRUTASJACA 4 BAGOSJAMBO 4 FRUTASKIWI 1 MEDIOLARANJA 1 PEQUENALIMA DA PERSIA 1 PEQUENAMACA 1 MEDIAMAMAO 1 FATIA PEQUENAMANGA 1 PEQUENAMARACUJA 1 PEQUENOMELANCIA 1 FATIA MEDIAMELAO 1 FATIA PEQUENAMORANGO 10 FRUTASNECTARINA 1 MEDIANESPERA 3 PEQUENASPASSA 1 COLHER DE SOPAPERA 1 PEQUENAPESSEGO 1 MEDIOPITANGA MEIO COPOROMA MEIA FRUTASALADA DE FRUTAS 3 COLHERESTAMARA 2 MEDIASTANGERINA 1 MEDIAUVA 10 FRUTAS Grupo 4 CARBOIDRATOS CEREAIS, PAES, BISCOITOS E MASSAS* 5 a 9 porcoes diariasAIPIM 1 PEDACO MEDIOARROZ 2 COLH. DE SOPAAVEIA 3 COLH. DE SOPABATATA DOCE 1 PEQUENABATATA INGLESA 1 MEDIABISCOITO CREAM CRACKER 2BOLACHA AGUA E SAL 2CORN FLAKES 1 COLH. DE SOPAEMPADA 1 PEQUENAFARINHA 2 COLH. DE SOPAFAROFA 1 COLH. DE SOPAFEIJAO 4 COLH. DE SOPAGERME DE TRIGO 3 COLH. DE SOPAGRAO DE BICO 2 COLH. DE SOPALASANHA 2 COLH. DE SOPALENTILHA 2 COLH. DE SOPAMACARRAO 2 COLH. DE SOPAMAISENA 1 COLH. DE SOPAMILHO VERDE 4 COLH. DE SOPANHOQUE 2 COLH. DE SOPAPANQUECA 1 PEQUENAPAO DE CENTEIO 1 FATIAPAO DE FORMA 1 FATIAPAO DE GRAHAM 1 FATIAPAO INTEGRAL 1 FATIAPAO FRANCES MEIO PEQ.PASTEL 1 MEDIOPIPOCA 1 PACOTE PEQ.PIRAO 2 COLH. SOPAPIZZA 1 FATIA PEQUENATORRADA 6 DAS PEQUENASTREMOCOS 3 COLH. DE SOPA Grupo 5 PROTEINAS CARNES, QUEIJOS E OVOS* 1 a 2 porcoes diariasCABRITO 1 TERCO DE BIFECAMARAO 2 MEDIOSCARNEIRO 1 TERCO DE BIFECARNE SECA 1 PEDACO PEQUENOCAVIAR 1 COLHER DE SOBREMESACOELHO MEIO BIFEDOBRADINHA 2 COLH. DE SOPAFIGADO 1 TERCO DE BIFEFONDUE DE QUEIJO 25 GRAMASFRANGO 1 TERCO DE BIFELAGOSTA 1 PEDACO PEQUENOLINGUICA 1 PEDACO PEQUENOLULA 1 PORCAO MEDIAMEXILHAO 1 PORCAO PEQUENAMORTADELA 2 FATIAS FINASOSTRAS 1 PORCAO PEQUENAOVO DE CODORNA 3 UNIDADESOVO DE GALINHA 1 UNIDADEPAIO 1 PEDACO PEQUENOPATO 1 TERCO DE BIFEPERU 1 TERCO DE BIFEPEIXE MEIA POSTA PEQUENAPOLVO 1 PORCAO MEDIAPRESUNTO MAGRO 2 FATIASQUEIJO 1 FATIAQUEIJO COTTAGE 2 COLHERESREQUEIJAO 1 COLHER DE SOPARICOTA 2 FATIAS FINASSALAME 1 FATIA PEQUENASALSICHA 1 PEQUENASIRI 3 DE TAMANHO MEDIOVACA 1 TERCO DE BIFEGrupo 6 GORDURAS*1 a 2 porcoes diariasAZEITE 1 COLHER DE CHAAZEITONA 4 MEDIASBACON 1 FATIA PEQUENACREME DE LEITE 1 COLH. DE SOPAMAIONESE 1 COLHER DE CHAMAIONESE LIGHT 2 COLH. DE CHAMANTEIGA 1 COLHER DE CHAMARGARINA 1 COLHER DE CHAOLEO VEGETAL 1 COLHER DE CHAPATE 1 COLHER DE CHAGrupo 7 LEITES E DERIVADOS (EXCETO QUEIJOS)* 3 porcoes diariasCOALHADA MEIO COPOIOGURTE NATURAL 1 COPOIOGURTE DIET 2 FRASCOSLEITE DESNATADO 1 COPOLEITE INTEGRAL MEIO COPOLEITE INTEGRAL EM PO 1