Em seus primeiros anos de vida, a crianca passa por um processo de maturacao e desenvolvimento. Ate completar 5 anos, 90% de seu cerebro e preparado para a vivencia que ela tera ao longo de sua vida.Uma das formas mais eficazes para auxiliar o desenvolvimento do cerebro e a natacao. O esporte e capaz de estimular todas as partes do corpo do bebe.Quanto mais cedo uma crianca inicia a natacao, mais facilmente ela relaxara na agua. Entretanto a adaptacao exige a presenca de um professor especializado e dos pais. Ha tambem desenvolvimento emocional, pois e um momento de diversao com os pais.O bebe apenas pode mergulhar apos estar adaptado. No inicio a crianca pode se assustar, mas o elogio a cada conquista e fundamental quando o bebe esta aprendendo a nadar.A natacao e recomendada apos os seis meses de idade, pois a crianca tem uma melhor capacidade de movimentar o corpo.A pratica auxilia no tratamento de alergias e a prevenir doencas cardiorrespiratorias, por aumentar a resistencia desses sistemas.Por: Carol Moure A cistite, mais conhecida por infeccao urinaria baixa, continua sendo a grande vila da saude da mulher e se nao tratada corretamente pode levar a obito. Confira a materia de Beatriz Bevilaqua, com o urologista Paulo Alexandrino:Por Beatriz Bevilaqua Alimentacao saudavel nao e um grande sinonimo de facilidade quando se e rodeado de tantas opcoes como fast-foods e comidas prontas de supermercados. Mas, uma coisa e muito simples de se fazer: checar as informacoes nutricionais dos produtos que vao ser consumidos. Apesar de ser facil consultar essas informacoes, sera que e facil entender sobre o que elas realmente significam e o que mudam em nossa dieta diaria ao ingerir alimentos sem saber o que eles contem ? Essas e outras duvidas sao respondidas na reportagem com a nutricionista Valeria Mortara. Confira no video abaixo:Mais informacoes sobre alimentacao e nutricao, e so acessar o blog da Nutricionista Valeria Mortara.http://www.colhersaude.com/Reportagem: Luciana Franciso. Imagens e Edicao: Enrickson Varsori e Luciana Franciso Estudos sobre plantas medicinais possibilitam maior uso de remedios fitoterapicos na prevecao de doencas.A reporter Vanessa Freixo traz uma entrevista explicando o avanco dos uso dessas plantas na fabricacao de medicamentos. Os fitoterapicos sao somente um dos tipos de medicina alternativa presentes atualmente no mercado. A listagem completa esta na postagem: A medicina tradicional e as medicinas alternativas. O Essencia Saude de hoje resolveu mostrar um lado divertido e super saudavel para voces: A elaboracao de um prato feito com pimentas cambuci com creme de palmito. E quem foi para a cozinha foram os reporteres Cinthia Milanez e Enrickson Varsori. Confira o video e aprenda como fazer essa receita.Ingredientes: 500 gramas de pimenta Cambuci 1 vidro de palmito ( aproximadamente 340g) 1 cebola cortada em cubos 1 dente de alho Cheiro verde a gosto 1 tomate picado sem semente e sem pele 1 colher de cha de amido de milho Sal a gosto 2 colheres de margarina Por Cinthia Milanez e Enrickson Varsori Osexercicios aquaticos sao divertidos, agradaveis, eficazes, estimulantes, comodose seguros, exemplo disso e a natacao.A natacaoe um esporte que trabalha todos os