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queriam os primeiro tres pontos na tabela, onde se percebia que buscavam mais a meta. Logo aos 4 minutos Retirinho tentou com Lukinhas e o goleiro Marcelo fez uma grande defesa. Um minuto depois foi a vez do Flamengo dar a resposta com Rony que limpou um marcador e chutou no canto exigindo tambem boa defesa do goleiro Preto.Aos 8, Retirinho assustou mais uma vez com um chutaco de Bene na trave do goleiro Marcelo que reclamou bastante de sua Zaga que cochilou no lance. Com o jogo la e ca, Flamengo deu a resposta logo em seguida e mais uma vez com Rony que por pouco nao abriu o marcador, mandando a bola raspando a meta. Depois disso o jogo ficou por 15 minutos sem objetividade com muitas faltas cometidas pelos dois lados, ate que aos 25 minutos Retirinho acordou e num lance de contra ataque Bene o melhor em campo avancou pela esquerda e chutou forte, Marcelo no entanto, se agigantou fazendo uma defesa espetacular, a bola ainda pegou no poste e nao entrou, sendo o ultimo lance do jogo que findou-se em zero a zero, a primeira partida do campeonato que as redes nao foram balancadas. Com o resultado, tanto Retirinho como Flamengo conseguem o primeiro ponto na tabela e com isso se complicam na competicao ficando os dois juntinhos, atras apenas de Morro Redondo que ainda nao pontuou.FICHA TECNICA:Retirinho - Preto, Marcones, Rogerio, Adauto, Kiko, Bene, Claudinho, Preta, Eri, Bruno, Ramon, Jo, Vetinho, Bimba, Leo, Nissinho, Lukinhas e Dai. Tecnico - Jorge. Cartoes amarelos - Marcones e Vetinho. Flamengo - Marcelo, Mino, Pila, Laercio, Pedro, Walla, Jorginho, Rony, Alezy, Binho, Dedesso, Desso, Robson, Wailson e Maciel. Tecnico - Abenivaldo. Cartoes - Nao houve.. ARBITRAGEM:Central - Tiao. Assistentes - Lolo e Regi. Quarto arbitro - Andre Nilton Foto: Enviada pela organizacaoBene da equipe do Retirinho foi escolhido como o melhor jogador da primeira partida, por isso foi premiado com 01 Relogio, oferta do Mercadinho Soares.Duelando pelo segundo jogo da rodada o classico regional entre Juventude de Barro Preto e Casa Nova, um espetaculo que com certeza valeu apena para os torcedores que compareceram na Arena Rancho para prestigiar. Como todo grande classico, emocoes nao faltaram do inicio ate o fim e logo com 3 minutos de bola rolando a equipe de Barro Preto abriu o placar com Neto. Ele recebeu um cruzamento e da entrada da area, dominou bem e chutou no angulo do goleiro Jacson fazendo 1 a 0. Depois do gol, ambas equipes se precaveram na marcacao e com isso poucas chances foram criadas. Com desvantagem no placar, Casa Nova foi mais ao ataque e em uma das investidas por pouco nao empata a partida, isso foi aos 25 minutos quando Geo recebeu livre e bateu em cima do goleiro desperdicando uma grande chance. Aos 28 foi a vez de Cezinha e Geo se atrapalharem e perderem mais uma grande chance de empatar.Como diz o ditado futebolistico de que, "quem nao faz toma" isso realmente aconteceu aos 29 minutos e meio, quando Carias cobrando falta fez um
lindo gol ampliando o marcador para 2 a 0, sendo este o placar do primeiro tempo.Na volta do intervalo e sob um sol escaldante, as equipes nao mantiveram o mesmo ritmo da primeira etapa, alguns e raros lances de ataques que surgiam, estes por sua vez nao seriam concluidos em gol, situacao que so mudou aos 25 minutos quando Casa Nova diminuiu com Nenem que recebeu livre a bateu na saida do goleiro Natalicio que nada pode fazer. Como o jogo ficou truncado, muitas faltas iam surgindo, sendo que a partir da oitava passava a valer tiro livre como manda o regulamento, com isso no finalzinho Juventude ampliou o placar atraves de um tiro livre direto, que foi bem cobrado por Carias, ele chutou forte fazendo 3 a 1, decretando tambem o placar do jogo.Com este resultado, Juventude de Barro Preto chega aos 06 pontos e divide a lideranca do certame com Real de Barra que tambem tem 06, Casa Nova no entanto, se estaciona com 03 pontos se juntando a Aleluia e Uniao de Barra que tambem tem 03 pontos na tabela.FICHA TECNICAJuventude - Natalicio, Lazaro, Joao Paulo, Urubu, Gu, Neto, Carias, Elias, Minho, Popo, Joilson, Alvinho, Nanito, Marcos, Ze Paulo, Romario, Dourado, Vitor, Rodrigo, Luiz e Ruy. Tecnico - Arraia. Gols - Neto (1) e Carias (2), Cartao amarelo - Nem Dourado. Casa Nova - Jacson, Wendell, Poi, Joao Grilo, Cebola, De de Coca, Litinha, Geo, Valdeir, Gordo, Ramon, Claudio, Cezinha, Jaquinho e Nenem. Tecnico - Fabinho. Gol - Nenem. Cartoes amarelos - Joao Grilo e Litinha.ARBITRAGEM Central - Lolo. Assistentes - Tiao e Rege. Quarto arbitro - Andre Nilton.Foto: Enviada pela organizacaoO volante Gu da equipe do Juventude de Barro Preto foi escolhido como o melhor jogador da segunda partida, com isso ele foi premiado com um almoco, oferta do Rancho.PROXIMA RODADA:Domingo dia 05 de fevereiro1o Jogo - Juventude X Aleluia2o Jogo - Morro Redondo X FlamengoRedacao Ichu Noticias
O cardapio da dietaDesjejum 1 copo de agua gelada com limaoCafe da manha 1 iogurte natural 2 torradas integrais light 1 copo de cafe com adocanteSugestao da nutricionista: Coloque uma colher de farinha de linhaca no iogurte. Assim, o cafe da manha fica enriquecido com fibras e omega 3.Lanche da manha 1 frutaAlmoco 3 colheres (sopa) de arroz 2 colheres (sopa) de feijao 1 pedaco de carne do tamanho da palma da minha mao 2 colheres de abobrinha refogadaSugestao da nutricionista: Prefira carnes magras e brancas, como peito de frango e peixe, e troque o arroz branco pelo integral.Lanche da tarde 1 copo de leite semidesnatado 1 colher de mix de graos (farelo de trigo, farelo de aveia e farinha de linhaca)Sugestao da nutricionista: Coloque o mix no iogurte ou suco de soja.Jantar Salada de frutas de mamao, laranja com bagaco e melaoSugestao da nutricionista: Para nao sentir fome, consuma algum alimento salgado, como sopa de legumes, sanduiche de atum com salada ou ate carne grelhada com salada. A salada de frutas pode ser a sobremesa. http://www.londonyogi.com/yoga.html 28/08/2014 06h01 - ATUALIZADA EM: 28/08/2014 06h28 - por Redacao Marie ClaireA-A+Yoga facial: confira o passo a passo de exercicios capazes de melhorar firmeza e reduzir rugasNao e so o seu corpo e alma que podem se beneficiar dos exercicios de yoga. A pratica milenar, quando aplicada no rosto, pode tambem proporcionar diversas benfeitorias, como levantar, firmar e diminuir rugas e linhas finas. E praticamente um Botox natural! Aprenda a fazer...VOCE SO PRECISA DE 20 MINUTOS DIARIOS PARA RENOVAR A BELEZA DE MANEIRA NATURAL (FOTO: THINKSTOCK)Encontrar uma alternativa nao invasiva para o Botox e cirurgias parece sonho, mas e realidade. O yoga facial e a pratica que faltava para a sua rotina de beleza ficar completa e o seu rosto ainda mais incrivel. Quem garante e a especialista americana Danielle Collins. Em entrevista a Marie Claire britanica, ela disse que, quandopraticado durante 20 minutos, seis vezes na semana, o exercicio facial ajuda a deixar o rosto mais firme, livre de rugas e com uma cor mais uniforme.Eles trabalham a hipoderme ou camada inferior da pele, a derme ou camada media e a epiderme ou camada superior. Ao trabalhar corretamente todas elas, a circulacao do sangue na regiao aumenta, permitindo que mais oxigenio e nutrientes atinjam as celulas cutaneas. O resultado e uma pele mais homogenea, saudavel, brilhante, com menos toxinas e melhor capacidade de absorver umidade, disse a especialista. Alem disso, ela disse que os exercicios foram criados para estimular a producao de colageno e elastina da camada intermediaria da pele, deixando a cutis mais macia e firme.Em duas semanas ja da para notar uma melhoria de modo geral no rosto e pescoco. Depois de dois ou quatro meses, e possivel notar menos linha fina e tensao. Dentro de seis a nove meses, as praticantes tem relatado que se olham no espelho e se acham mais jovens e relaxadas, completou.Confira entao cinco dos exercicios do Metodo de Yoga Facial Danielle Collins e comece ja:EXERCICIOS 1 E 2 (FOTO: REPRODUCAO MARIE CLAIRE BRITANICA)1. O VBom para:
palpebras caidas, pe de galinha, olheiras e inchaco.Passo 1: Pressione os dois dedos medios juntos no canto interno das sobrancelhas. Em seguida, com os indicadores, pressione os cantos externos.Passo 2: Olhe para o teto, levante as palpebras moveis e force um estrabismo. Em seguida, relaxe.Passo 3: Repire mais seis vezes e finalize fechando os olhos, enquanto os aperta com forca por 10 segundos.2. SORRISO SUAVEBom para: bochechas marcadas e flacidez.Passo 1: Esconda os dentes com os labios e faca uma especie de O com a boca.Passo 2: De um sorriso bem aberto com os dentes ainda cobertos. Repita seis vezes.Passo 3: Mantenha o formato do sorriso, enquanto apoia o dedo indicador no centro do queixo. Entao, comece a mover a mandibula para cima e para baixo. Durante o movimento, incline a cabeca suavemente para tras. Relaxe e repita mais duas vezes.EXERCICIOS 3 E 4 (FOTO: REPRODUCAO MARIE CLAIRE BRITANICA)3. SUAVIZE A TESTABom para: linhas finas horizontais.Passo 1: Posicione as duas maos no centro da testa, deixando os dedos na vertical para que preencham todo o espaco, das sobrancelhas a raiz do cabelo.Passo 2: Com cuidado, arraste os dedos para fora da testa, aplicando uma leve pressao para apertar a pele.Passo 3: Relaxe e repita dez vezes.4. OLHOS PODEROSOSBom para: Cavidade ocular profunda e sobrancelhas caidas.Passo 1: Coloque os dedos indicadores deitados embaixo dos olhos, apontando para o nariz.Passo 2: Esconda os dentes com os labios, mas mantenha a boca levemente aberta.Passo 3: Comece a piscar enquanto olha para o teto, durante 30 segundos.EXERCICIO 5 - PARA O PESCOCO (FOTO: REPRODUCAO MARIE CLAIRE BRITANICA)5. A GIRAFABom para: Linhas e flacidez do pescoco.Passo 1: Olhando para a frente, coloque as pontas dos dedos na parte inferior do pescoco e puxe a pele para baixo com suavidade e cabeca inclinada para tras.Passo 2: Volte a cabeca para a posicao inicial e repita mais duas vezes.Passo 3: Por fim, projete o labio inferior para fora o maximo possivel ate que os cantos da boca descam. Coloque as pontas dos dedos na clavicula, com o queixo apontado para cima. Mantenha esta posicao durante quatro respiracoes profundas
ouvido/#.VVTrkXj5bfR.facebookhttp://thesecret.tv.br/2015/04/a-glandula-pineal-e-o-zumbido-no-ouvido/#.VVTrkXj5bfR.facebook http://www.bloomize.com/simple-radio-taiso/ Data: 18/04/11Local: EMEF Pres. Getulio Vargas A formacao teve a presenca de 33 professores, sendo 24 de Lingua Portuguesa e 9 de Lingua Estrangeira. A formacao iniciou com uma encenacao teatral da Escola Getulio Vargas intitulada "O Ratinho" tendo como responsavel a professora Alzenira. Foram realizados 7 relatos de experiencias: Memorias: resgates narrativos - profa Ane Leitura extra-classe - profa Elizabete Resgatando a importancia da familia - profa Andreia Poesia e seus encantos - profa Silvia Musica na Escola - profa Santa Reni Singing and learning - profa Adriana Vida: nosso bem mais precioso - profas Rosi e Grasiela Apos os relatos, os professores espontaneamente elogiaram o formato da Formacao Continuada de 2011, onde foi contemplado os anseios e necessidades do grupo. Dia 28/06/11 ocorreu o Projeto Minha Escola, com a presenca da Secretaria Ursula e as demais coordenadoras e assessoras da SMED. A Equipe Diretiva, Pedagogica e demais membros da comunidade escolar receberam a todos com muito entusiasmo e alegria. Parabenizamos a Escola pela organizacao, empenho e compromisso com uma educacao de qualidade para todos. Compartilhando alguns momentos... Obs.: As rosquinhas estavam uma delicia!!!! Hoje me dei um tempo para pensar na vida. Na minha vida!!! Decidi entao que a partir de agora vou mudar alguns detalhes para ser a cada novo dia, um pouquinho mais feliz. A partir de agora, para comecar, nao vou mais olhar para tras.O que passou e passadose errei, agora nao vou conseguir corrigir.Entao fazer dos erros, aprendizado para o hoje. Nem todas as pessoas que amo retribuem meus carinhos como eu gostaria... E dai? nao vou tentar muda-las. Pode ser ate que ficassem como eu gostaria que fossemComo pode ser que deixem de ser as pessoas que eu amo. Isso eu nao quero. Mudo eu...Mudo meu modo de ve-las. Respeito seu modo de ser. A partir de agoraNao vou mais parar a minha vida porque o que desejo nao acontece, porque uma mensagem nao chega, porque nao ouco o que gostaria de ouvir. Vou fazer meu momento... vou ser feliz agora... Terei outros dias pela frente!!Chega de sofrer pelo que nao consigo terpelo que nao ouco ou nao leio. pelo tempo que nao tenho e ate de sofrer por antecipacao, pensando sempre, apenas no pior. A partir de agora vou ser mais ainda eu mesma. Chega de tentar ser um modelo de perfeicao. Nunca mais vou sorrir sem vontade ou falar palavras amorosas por que acho que sei o que os outros querem ouvir.A partir de agora.. vou continuar esperando... Mas, nao... nao vou esperar mais ninguem! Will you be my shoulder when I'm grey and older?Promise me tomorrow starts with you. ...as pessoas que deixam seu amor passar, como se fossem sempre te-lo, que deixam as chances passarem, as chances mais importantes da sua vida, a sua razao de viver, o seu mais puro segredo, o que o move, o que o faz acreditar que toda beleza, simplicidade e virtudes possam ser humanas, o que o faz entregue com apenas um olhar, o seu pensar quando acorda e quando dorme, os seus
sonhos.Dificil entender quem morre um pouco mais a cada dia por nao dizer te amo, por covardia.Dificil entender quem luta por sucesso, e nao pelo amor.Dificil entender... O SER HUMANO! ;/
O vento vai dizer lento o que vira,e se chover demais, a gente vai saber,claro de um trovao,se alguem depois sorrir em paz.So de encontrar... Ah!!! Pra voce guardei o amor que nunca soube darO amor que tive e vi sem me deixar sentir sem conseguir provarSem entregar e repartirPra voce guardei o amor que sempre quis mostrarO amor que vive em mim.Vem visitar, sorrir... vem colorir solarVem esquentar e permitirQuem acolher o que ele tem e trazQuem entender o que ele dizNo giz do gesto o jeito pronto do piscar dos ciliosQue o convite do silencio exibe em cada olharGuardeiSem ter porque... Nem por razaoOu coisa outra qualquerAlem de nao saber como fazerPra ter um jeito meu de me mostrarAcheiVendo em voceE explicacao nenhuma isso requerSe o coracao bater forte e arderNo fogo, o gelo vai queimar.Pra voce guardei o amor que aprendi vendo meus paisO amor que tive e recebi e hoje posso dar livre e felizCeu cheiro e ar na cor que arco-iris risca ao levitarVou nascer de novo!Lapis, edificio, tevere, ponteDesenhar no seu quadrilMeus labios beijam signos feito sinosTrilho a infancia, terco o berco do seu lar!Nando Reis - Pra Voce Guardei o Amor Que eu esteja numa boa, mesmo se nao fizer nadaQue eu esteja numa boa, mesmo quando nada estiver legalQue eu esteja numa boa, mesmo se ficar e continuar doenteQue eu esteja numa boa, mesmo se engordar 10 quilosQue eu esteja bem, mesmo se estiver falidaQue eu esteja numa boa, mesmo se perder meu cabelo e minha juventudeQue eu seja grandiosa, mesmo nao sendo mais a tal rainha.Que eu seja grandiosa, mesmo nao sendo uma sabe-tudo.Que eu seja amada, mesmo entorpecendo a mim mesmaQue eu esteja numa boa, mesmo que a verdade seja escondida de mimQue eu seja amada, mesmo quando estiver enfurecidaQue eu esteja numa boa, mesmo sendo agarradaQue eu esteja numa boa, mesmo se perder a sanidadeQue eu esteja numa boa, com ou sem voce!Alanis Morissette Bom, o texto nao e meu.. mais explica demais o momento da vida pelo qual estou passando."Nada e tao comum quanto resumirmos a vida de outra pessoa e achar que ela nao pode querer mais. Fulana e linda, jovem e tem um corpaco, o que mais ela quer? Sicrana ganha rios de dinheiro, e valorizada no trabalho e vive viajando, o que e que lhe falta?E quase um pecado confessar: sim, eu quero mais. Quero nao ter nenhuma condescendencia com o tedio, nao ser forcada a aceita-lo na minha rotina como um inquilino inevitavel. A cada manha, exijo ao menos a expectativa de uma surpresa, quer ela aconteca ou nao. Expectativa, por si so, ja e um entusiasmo.Quero que o fato de ter uma vida pratica e sensata nao me roube o direito ao devaneio. Que eu nunca aceite a ideia de que a maturidade exige um certo conformismo. Que eu nao tenha medo nem vergonha de ainda desejar.Quero uma primeira vez outra vez. Um primeiro beijo em alguem que ainda nao conheco, uma primeira caminhada por uma nova cidade, uma primeira estreia em algo que nunca
fiz, quero seguir desfazendo as virgindades que ainda carrego, quero ter sensacoes ineditas ate o fim dos meus dias.Quero ventilacao, nao morrer um pouquinho a cada dia sufocada em obrigacoes e em exigencias de ser a melhor mae do mundo, a melhor esposa do mundo, a melhor qualquer coisa. Gostaria de me reconciliar com meus defeitos e fraquezas, arejar minha biografia, deixar que vazem algumas ideias minhas que nao sao muito abencoaveis.Queria nao me sentir tao responsavel sobre o que acontece ao meu redor. Compreender e aceitar que nao tenho controle nenhum sobre as emocoes dos outros, sobre suas escolhas, sobre as coisas que dao errado e tambem sobre as que dao certo. Me permitir ser um pouco insignificante.E na minha insignificancia, poder acordar um dia mais tarde sem dar explicacao, conversar com estranhos, me divertir fazendo coisas que nunca imaginei, deixar de ser tao misteriosa pra mim mesma, me conectar com as minhas outras possibilidades de existir. O que eu quero mais? Me escutar e obedecer o meu lado mais transgressor, menos comportadinho, menos refem de reunioes familiares, maridos e filhos e bolos de aniversario e despertadores na segunda-feira de manha.E quero mais tempo livre. E mais abracos. E receber mais flores.Pois e, ninguem esta satisfeito. Ainda bem!"M.M.
eu preciso andarum caminho sovou buscar alguemque eu nem sei quem sou Charlie Brown Jr. e uma banda brasileira de rock formada em Santos no ano de 1992. Segue a linha hardcore com influencias do punk rock californiano, e mistura varios ritmos como o reggae, o hip hop, criando um estilo proprio.Nao sou ligada a nada desse estilo.. mais se tem uma banda que eu acho FODA, e essa.Musicas boas e com conteudo.Sao do tipo "se nao tem como dizer, deixe que a musica diga por voce..."ENTAO..."Te vi de tarde e nao conseguirChegar em voce depois de tudo que eu viEstou bem melhor por ter feito o que eu fizSim, foi o que eu quis fazerCorri atras pra ver tudo o que eu viEstou bem melhor por ter feito o que eu fizE da vitoria o gosto eu sentiSim, foi o que eu quis fazerMas se voce ficou pra trasNao tenho culpa eu batalheiMinha vida mudouMas o fato de eu ter mudadoMinha vida nao mudou que eu souSe o que mais me satisfazE ser quem eu souSe voce ficou pra trasEu sou quem eu souE se o ditado e pra frente seguirMas se voce prefere se iludirE os seus erros nunca assumirSim, faca o que quer fazerMas se o disfarce e o caminho a seguirE se seu orgulho um dia te trairMas se voce prefere nao me ouvirSim, faca o que quer fazer"(Charlie Brown Jr. - Eu Sou Quem Eu Sou) Diante de uma situacao que me ocorreu no aeroporto, quando um cara extra large sentou encima de mim como se nao houvesse ninguem ali, festejei ser uma pessoa com a auto-estima em dia, pois outra, com menos apego por si mesma, ficaria arrasada ao descobrir-se invisivel. Porque foi como me senti: invisivel. O sonho de muita gente. E o terror de tantos outros. Ja me senti invisivel em algumas ocasioes ao longo da vida. Voltando no tempo, me pego invisivel em festas, invisivel a mesa do jantar, invisivel na sala de aula. Uma sensacao incomoda de estar ali, mas ninguem levar em conta sua presenca. Voce fala, ninguem escuta. E vista, mas nao percebida. E, ao ir embora, ninguem da por sua falta. Com voce, nunca? Em outros momentos da vida, eu daria tudo para estar invisivel, mas nao tive a sorte. Como da vez em que engasguei com risco de morte na minha primeira aula da faculdade. E nas vezes inumeras em que nao lembrei o nome de conhecidos quando me encontram na rua. Esta e classica. Desaparecer em momentos estrategicos deve ser bom. Creio que descobri como se faz. Naquele dia, no aeroporto, eu devia estar tao entretida com meus pensamentos que acionei algum mecanismo que me invisibilizou. So pode ter sido isso. O senhor grandao nao parecia ter problemas oftalmologicos ou neurologicos. Devia, ele tambem, estar com a cabeca longe, desaparecido para si mesmo, e resolveu sentar em qualquer lugar. No meu colo, o que o impede? Moral da historia: Mesmo onde voce enxerga um vazio, pode ter gente dentro!;P Para ativar otimas energias para a sua essencia
irreverente, gosta de decoracoes modernas e ousadas. Aposta em contrastes e combinacoes que chamam a atencao das visitas. A casa tem um ar boemio e possui moveis assimetricos, pois a aquariana gosta de fugir do convencional. As pecas escolhidas tem proporcoes incomuns, misturam efeitos inovadores e estampas variadas. Porem, sua verdadeira paixao e a tecnologia, por isso espalha aparelhos eletronicos pela casa.Peixes Como o lugar preferido da casa de peixes e um jardim, nada melhor do que uma piscina para completar o espaco. Projeto da paisagista Gigi Botelho Ambiente preferido: cantinhos zen, adega ou jardimCores: azul-claro e verde-aguaE romantica e faz da casa o espelho da alma. Aprecia decoracoes leves e possui curiosidade natural pelo contemporaneo. Sabe criar cenarios que encantam as visitas. Seus moveis favoritos apresentam estilo oriental e combinam com as tonalidades escolhidas para compor os ambientes. A pisciana aposta em decoracoes suaves e de bom gosto.