thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
de se tornar milionario?O que voce acha de se tornar milionario? Deve ser dificil encontrar por ai algum que nao ache a ideia boa. Por outro lado, muito poucos con­seguem imaginar uma maneira de ter tanto dinheiro sem ser ganhan­do na loteria e, menos gente ainda, se torna de fato dono de R$ 1 mi­lhao. 0 estudante do Dom Bosco Cidade Alta, Guilherme Garcia de Avila, 14, tern um piano para alcancar o objetivo: ele investe, desde os 12 anos de idade, em awes na Bolsa de Valores e tern pianos para, aos 17, alcancar seu pri­meiro milhao.Lendo tudo assim, em um paragrafo, pode parecer que a missao a simples. Nao e. Guilherme comecou a se interessar pela area economica quando o mundo atravessou a ultima crise, em 2008. Acompanhando a baixa nos valores das awes de muitas em­presas, ele decidiu que queria aproveitar para fazer boas compras e pediu aos pais que the dessem o dinheiro de sua poupanca para que pudesse aplicar. "Eles compram awes tambem, entao nao tiveram como me dizer para nao fazer. Mas fizeram questao de que eu estudasse bastante antes", conta. Foi entao que o conhecimento adquirido no processo de acompanhar as noticias do dia-a-dia do mercado recebeu o reforco de um curso em Campinas e da leitura de livros da area. Em seguida, a primeira compra foi de lotes de awes da Vale. "As awes cairam muito na crise e a China estava comprando muito minerio, entao pareceu ser o melhor para comprar", explica. "Para saber onde investir e preciso acompanhar o dia-a-dia do mercado, a situacao das awes e as noticias de politica e economia que podem impactar de alguma forma no valor das awes", diz. Por ser menor de idade, Guilherme depende da autorizacao dos pais para poder movimentar as proprias awes, o que tambem nao foi um problema. A unica restri­cao, explica ele, e "alavancar", que no jargao da Bolsa equivale a emprestar dinheiro da corretora para fazer negociacoes. "Faco as movimentacoes por meio do Home Broker da corretora, que a um software instalado no meu computador que permite verificar o valor da awes, comprar e vender", fala. Corn 80% do dinheiro que tern aplicado em investimentos de longo prazo (para resgatar em periodo acima de cinco anon), Guilherme so movimenta com frequencia os outros 20%, que investe em aplicacoes de curto prazo, compradas em uma semana para ser ven­didas na outra, por exemplo. "Os investimen­tos a longo prazo dao maior rendimento, e para os jovens, que tern tempo, compensa ainda mais", opina.Para quern quer comecar no neg6cioGuilher­me expli­ca que existem duas for­mas de in­vestir na Bolsa. `A primeira e por meio deum fundo de awes,que tern um gestor que se encarrega de acompanhar o mercado e escoiher as empresasVoce pode comprar awes pela internet, por te­lefone, ou diretamente nos escritorios das corretoras", es­clarece.Entre as recomendacoes (veja quadro nesta pagina), existe ainda o livro 0 Assunto E Bolsa, de Carlos Alberto Sardenberg e Mara Luquet e, em termos de awes, a dicaBlue Chips, que tem maior liquidez, ou seja, sao vendidas e
compradas com maior fregiiencia. "Emresumo, e bom comprar de uma empresa boa, jaempresa e o sucesso dela e bom para voce, e a um preco bom, abaixo de seu valor normal", detalha.PROFISSAO0 que hoje e encarado por Guilherme apenas como algo que gosta bastante, deve virar, no futuro, profissao. Ele pretende estudar econo­mia e trabalhar em um ban­co de investimentos, afinal,nada melhor do que unir algoque e de seu gosto ao trabalho de todo dia. "Quero trabalhar em um banco onabrir o meu proprio, quem sabe?", diz ele, notom tipico de quern acredita no proprio potencial.Tambem pensando no objetivo profissional, alem do sucesso nos proprios investi­mentos, ele faz parte de diversas listas de discussao na internet e conhece outros in­vestidores mais jovens de outros cantos do pals, como Sao Paulo e Brasilia, mas nin­guem da idade dele. "Eles tern, em media, 17 anos quando comecam a investir", diz. Os contatos na rede mundial de computadores renderam a ele uma entrevista na Exame, revista de negocios voltada para o empresariado que o usou como persona­gem em materia que define como tendencia da Bolsa o ingresso, cada vez mais cedo, de novos investidores.SOBRIEDADEEngana-se quem pensa, porem, que investir na bolsa e vicio. Por encarar a econo­mia e o mercado como gostos pessoas, Guilherme Garcia le as noticias todos os dias, como outros jovens que Teem noticias sobre mnsica, filmes, games ou educacao. "Nao posso dizer que e exatamente um hobby, porque sao escolhas serias e responsaveis que tenho que fazer, mas e sim algo de que gosto muito."A movimentacao das awes, no entanto, nao ocupa tanto tempo na rotina do jo­vem, ja que as negociacoes pela internet sao rapidas e o revezamento das awes de longo prazo acontece em media de tres em tres meses. Sempre seguindo os conselhos do pai, que tambem investe o dinheiro em awes, Guilherme faz questao de dividir o tempo entre a escola, "maior prioridade", nas palavras dele, e as aulas de tenis, nata­cao, ingles e Kumon. "Sempre fiz essas outran atividades e meu pai sempre me disse que e importante ter equilibrio em tudo o que eu for fazer. Tern que ter metas e saber equilibrar a vida academica, a pratica de esportes e a vida social", ensina.Tanto equilibrio pode ajudar tambem no mercado financeiro, ja que awes impul­sivas podem gerar perdas na Bolsa. Quando questionado sobre o que deseja fazer quando conquistar o primeiro milhao, Guilherme reafirma a sobriedade com que en­cara as coisas da vida: "quero usar para empreender, quem sabe ter meu proprio banco de investimentos. Deve ser bom ser banqueiro, nao?", brinca ele.O QUE E ESSE TAL BOLSA DE VALORES?Confira as dicas do economista para as perguntas mais frequentes COMECE JA O SEU INVESTIMENTO*ACUMULE CAPITALFaca um planejamento financeiro para ter um capital para comecar, nem que seja guardar a mesada.ESTUDE Faca cursos presenciais ou pela internet, leia livros e noticias para entender o mecado e as acoesCOMECEPara comecar e necessario abrir uma conta em uma corretora. Por meio dela voce pode cmprar, vender e monitorar seus investimentos.FACA ESCOLHAS SEGURASCompre acoes de empresas boas e
Colocar apelidos ou zombar da forma fisica de um colega.Praticas muito comuns em escolas, essas brincadeiras precisam ser observadas atentamente: quando ocorrrem de forma agressiva, repetitiva e intencional, sendo motivo de risadas para apenas uma pessoa (ou grupo) elas sao chamadas de bullying.A palavra bullying deriva de um termo em ingles (bully significa valentao)utilizado para descrever atos de violencia fisica ou psicologica, praticados por um individuo ou grupo de individuos com o objetivo de intimidar ou agredir outra pessoa (ou grupo0 incapaz(es) de se defenderLei - quem pratica bullying pode ser enquadrado penalmente por crimes de intolerancia ou por delitos ja tipificados no codigo penal, como lesao corporalRAIO X DO BULLYINGOnde e mais frenquente - no ambiente escolar* sala de aula - 60,2%* intervalo das aulas - 16,1%* portao da escola - 15,9%* corredores - 7,8%Reacao dos alunos-alvos* Nao dei atencao/ignorei - 49,8%* Pedi que parasse - 12,3%* Pedi ajuda - 4,5%* Me defendi - 16,7%* Fugi / nao fui mais a escola - 3,4%* Chorei - 8,4%* Outros - 4,5%SENTIMENTOS DOS ALUNOS TESTEMUNHAS* me senti mal-26,5* medo que acontecesse comigo - 12,4* me senti triste - 7,7* fiquei com pena - 33,4* fingi que nao vi - 2,4* nao me incomodou - 5,3* me senti bem- 8 ,1SENTIMENTOS DOS ALUNOS AUTORES* Eu me senti bem - 6,7* Foi engracado - 29,5* Senti que eles mereciam o castigo - 12,8%* Nao senti nada - 9,8* Preocupado se diretor professor ou funcionario visse - 4,7* Que fariam mesmo comigo - 13.5* Eu me senti mal - 9,5* ~Eu senti pena do colega - 11,4 Existem algumas perguntas basicas que uma vez respondidas, o ajudarao na descoberta de sua vocacaoe importante que voce jovem pergunte a si proprio e reflita sobre os seguintes pontos:* O que eu gosto de fazer nas horas vagas?* Tenho gosto, jeito ou habilidade para alguma atividade especial?* Qual o tipo de leitura preferida isto e o que eu gosto de ler e aprender?* Qual ou quais as disciplinas que mais me despertam a atencao na escola?* Que tipo de trabalho me desperta mais interesse?* Sera que estou escolhendo uma profissao apenas porque ela esta na moda ou por influencia de amigos, propaganda, ou ainda, por ser muito rendosa?Apenas como exemplo, podemos citar o caso de urn rapaz que deseja ser jogador de futebol: estuda todas as regras, taticas e jogadas, desde pequeno frequents campos de futebol, le todas as revistas do genero, prepara-se fisicamente, porem, como jogador, a uma negagao, pois nao tem a habilidade necessaria com a bola.Nota-se, claramente, neste caso, que ele possui INTERESSE, porem, nao possui APTIDAO para o futebol.DESTA FORMA, UMA VEZ ESCOLHIDA A PROFISSAO VOCE DEVERA SABER:0 que se estuda durante o curso, isto e, quais as disciplinas ? Qual a duracao do mesmo ?Quais as funcoes do tecnico na especialidade escohida, isto e, o que faz ? Quais as atividades que realiza ?Quais as areas de atuacao profissional (locais onde pode trabaihar)?Quais as condigoes pessoais para o desempenho da profissao ? (Aqui o aluno devera fazer uma comparagao entre as condigoes exigidas pela
profissao e as suas caracteristicas pessoais).Como esta o mercado de trabaiho ? Quais as perspectivas profissionais para o futuro ?Qual a faixa salarial durante o estagio e depois de formado ? W" Quais os aspectos legais da profissao ? Que direitos ela tem ? Quais os cursos superiores diretamente ligados ?Para responder as perguntas acima, voce podera recorrer as seguintes fontes de pesquisas:- livros especializados;- professores especializados;- escolas que ministram o curso; - profissionais do ramo;- locals de trabaiho;- Internet a fontes especializadas em informacao profissional.
APRENDA A CONSTRUIR UM TEMA Pense em um tema atual. Pode ser a tragedia que atingiu o Rio e Niteroi nos ultimos dias. Para escrever um texto dissertativo sobre o tema, voce precisara de informacoes. Aprenda a colher essas informacbes e a cons­truir uma coletanea que lhe sirva de apoio para desenvolver o texto.Parta de alguns pontos. 0 primei­ro pode ser: causas. Algumas podem ser apontadas: falta de planejamento urbano, omissao do Poder Publico que permitiu a construcao e venda de casas e barracos nas encostas dos morros, que sao locais de alto risco. Conseqiiencias: mais de 100 mortes e uma sensacao de inseguranca em toda a populacao, que se viu ilhada em onibus e carros durante horas em varios pontos do Rio e Niteroi.Solucao: Proibir terminante­mente novas construcoes em areas de risco e remover moradores desses lu­gares, colocando-os em locais segu­ros. Para isso, e necessario que o go­verno priorize a vida da populacao em vez de investir bilhoes de reais em eventos como a Copa do Mundo e a Olimpiada.Voce, ao construir uma pequena coletanea, se prepara para escrever o seu texto de forma objetiva e coesa, com conhecimento de causa apos rea­lizar uma pesquisa em jornais e na internet.Ao caminhar no sentido inverso, voce sai da sua condicao passiva de receber a coletanea pronta para, a partir dela, escrever a sua disserta­cao. Voce passa a it a luta, a pesqui­sar, a se aprofundar no tema e, a par­tir dai, tera mais capacidade para de­senvolver a sua tese e o seu racioci­nio, de forma coerente e coesa.Pense em outros temas: os riscos da automedicacao, as falhas na edu­cacao no Brasil, etc. E construa uma coletanea para cada um deles.Fonte - Jaime Leitao - jornal de piracicaba DELIMITE OS TEMAS - DIFERENCAS E SEMELHANCASPor Jaime LeitaoEscrever e bem diferente de falar. Na fala, admite-se uma linguagem mais solta e mais livre. Um exemplo e o poeta Joao Cabral de Melo Neto. Para escrever, ele era metodico, extremamente detalhista. Os seus poemas eram construidos de uma maneira muito cuidadosa. Alguns, ele levava meses e ate anos para escrever. Como isso e possivel? Para Joao Cabral, escrever nunca foi uma tarefa facil, mas sofrida. Nao acreditava em inspiracao, mas no trabalho do construtor ou do artesao, bastante meticuloso.Ja quando falava, concedia uma entrevista a um canal de televisao, era repetitivo. Eu me lembro de uma entrevista em que ele disse a palavra "compreende" umas 20 vezes em um pouco mais de cinco minutos.Mas se voce procurar essa palavra nos seus poemas e textos em prosa, nao encontrara nenhuma vez. Isso porque o texto escrito e totalmente diferente do falado porque o primeiro exige uma estrutura bem organizada, coesa, ja que sera lido com a maxima atencao e mais exigido do que aquilo que se fala.Em uma cronica, ha uma proximidade major com a oralidade, mas ainda assim nao se pode abusar das repeticoes e da coloquialidade.Na dissertacao, nao ha espaco para o improviso. Deve ser um texto construtoo corn cuidado, as frases precisam formar paragrafos bern s6lidos, que, no seu conjunto, gerarao um organismo
robusto e equilibrado.Nao escreva Como voce costuma falar.A escrita pede uma reflexao muito maior. E quem ler o seu texto estara concentrado, examinando a clareza, a sintaxe. Percebendo as caracteristicas de cada discurso, sera mais facil escrever.Acredite
no ensino medio integrado ao tecnico.O vestibular e anualESCOLA DA REDE SENAICurso de Apredizagem Industriale destinado aos jovens que concluiram o ensino fundamentalo Curso tem duracao de 4 semestre o aluno tem que frequentar o ensino medio em outra escola.tambem se vc ja terminou o ensino medio pode fazer o tecnico no Senai.o Vestibular e Semestral.Condicoes para ingressar- Carta de indicacao de uma empresa contribuinte do Senai- ter 14 anos no maximo 24 anos- Para Quem nao tem Carta de Indicacao- idade minima 14 anos e maxima 18 anos
Converso com Deus sobre meu futuro e meu propositoVoce sabia que Deus tem um proposito importante para sua vida? Voce sabia que ele o criou para fazer algo especial? Voce sabia que ele pos talentos e dons especiais em voce por essas razoes? Bom, e verdade. Voce tem habilidades especiais que talvez nao possa ver ainda, e Deus vai usa-las para os propositos e o reino dele nesta terra.Nao importa se voce ve seus dons neste exato momento e se alguem os ve tambem. Deus os ve, e ele os fara vir a tona em voce. Eles serao revelados cada vez mais a medida que o tempo passar.Deus criou voce para fazer coisas grandes para eleDeus criou voce para um proposito especial. Isso significa que ele tem em mente algo especial para voce cumprir. Ele diz que nao sabemos o quanto e maravilhoso o futuro que ele tem para nos. Ele diz que voce nem pode imaginar como sera fantastico seu futuro (l Co 2:9).Deus chamou voce para fazer grandes coisas. Voce talvez nao saiba ainda quais sao elas, mas, se for sensivel ao que o Espirito Santo falara a seu coracao quando voce orar a Deus, ele o guiara no caminho que ele tem para voce.OracaoQuerido Senhor, as vezes parece que todos tem um talento ou dom, menos eu. Nao vejo nada em que eu seja boa. O Senhor poderia me mostrar quais sao meus dons e me aju­dar a ser realmente boa em alguma coisa?Faca uma lista de quatro coisas pelas quais ja rece­beu um elogio. Peca a Deus para mostrar-lhe como ele poderia usar essas coisas para a gloria dele1. gosto de ler2. gosto de fotografar3. gosto de ajudar pessoas4. gosto de falaralgo que voce faz e em que parece destacar-se?Faca uma lista de seis coisas que voce faz bem. Seja generoso consigo mesmo. Escreva qualquer coisa, mes­mo que voce nao considere uma grande coisa ou im­portante. Voce nunca sabe como Deus podera usar esse talento para o reino dele.Deus lhe colocou algo no coracao que ele quer que voce faca algum dia?As vezes voce tera um sonho seu coracao de algo que gostaria de fazer quando cres­cesse. Peca a Deus para mostrar-lhe se esse sonho e dele ou nao. Se for dele, ele se cumprira. Se nao for, talvez nao passe de um sonho divertido para ter agora.Para descobrir isso, pergunte a Deus o que ele quer que voce faca quando crescer. Voce nao precisa ter a resposta de imediato, mas e bom perguntar agora. As­sim, quando chegar o tempo de tomar algumas deci­soes na vida, voce podera tomar boas decisoes A IMPORTANCIA DA ESCOLHA DA PROFISSAO"A escoiha da profissao a uma decisao importante na vida de uma pessoa, porque transcende a propria pessoa: afeta toda a sua vida e repercute na familia, na comunidade em que vive e na sociedade da qual faz parte. Ha quem chegue a afirmar que a escoiha da profissao e a escoiha da propria vida, e essa afirmag5o nao a um exagero, uma vez que o homem passa metade de sua vida
trabaihando".(Profissoes e Cursos de Formacao no Estado de Sao Paulo instituto "Roberto Simonsen"). 05 - A IMPORTANCIA DA ESCOLHA PROFISSIONAL JA NO ENSINO MEDIC Muitos jovens comegam a pensar sobre qual profissao escoiher somente no momento de ingressar numa Faculdade; outros, por influencia da familia, desde pequenos sonham corn determinada profissao.O que acontece a que, muitas vezes, a escoiha a infeliz e verificam apos ingressarem na Faculdade que nao era exatamente aquilo que eles esperavam ou queriam, fazendo com que muitos abandonem o curso que escoiheram, as vezes ja nos ultimos anos e passem para areas totalmente opostas,acarretando, assim, em perda de tempo e dinheiro. Os que continuam, para nao retroceder, acabam por abragar uma carreira que nao gostam, e pior ainda, tendo que suporta-la pelo resto da vida.Para que tais fatos nao ocorram, a importante que o aluno procure definir­se sobre qual profissao escoiher ja ao ingressar no ensino media fazendo urn curso ligado a profissao desejada.Desta maneira, caso nao tenha sido feliz na opcao feita em nivel tecnico, ainda tera tempo de escolher urn novo curso ao ingressar na -Faculdade.06 - COMO ESCOLHER UMA PROFISSAO ?O segredo da escoiha profissional acertada esta em conhecer seus proprios recursos e potencialidades e conhecer as oportunidades que a sociedade the oferece­O conhecimento do individuo e urn problema de conhecer sua propria VOCAcAO, ao passo que o conhecimento das oportunidades que a sociedade the oferece a um problema de receber uma INFORMAcAO PROFISSIONAL adequada.A VOCACAO esta apoiada em tres requisitos basicos: INTERESSE, APTIDAO a PERSONALIDADE. Quando um deles nao a preenchido, corre-se o risco de nao haver acerto na escoiha da profissao.
todos os dias,e para comecarmos bem nossa equipe ira curtir as noites do terror 2012 e trazer brindes para sorteio aqui no blog,afinal existe um meio melhor de agradecer todos voces senao premiar ?Queremos seguir com o blog,mesmo com o anuncio do encerramento das atividades do playcenter D:,afinal o playcenter fecha aos 39 por que a vida comeca aos 40.Atenciosamente,Marcelo Augusto - Diretor do PF
verde tirinhascebola pequena pedacinhossalsao pedacinhos2 peitos de frango desfiadosuvas passas brancas e pretasazeitonas verdes e pretas sem caroco Molho:maionese e creme de leite em partes iguaisum toque de acucarum toque de vinagreum toque de mostarda em poum toque de molho inglesum toque de limaosal e pimenta a gosto Modo de preparo:Sem segredos. Desfiar, cortar e temperar conforme ingredientes. As quantidades vao de acordo com seu gosto pessoal. Dica: eu prefiro fazer com frango defumado desfiado (sem a pele). Fica estupendo. Nesse caso, usar 2/3 de creme de leite para 1/3 de maionese. Salada de folhas verdes Verduras livre escolha. Alface roxa, crespa, americana, rucula, agriao, endivia, radicchio, etc... Pode-se acrescentar kani ou tomates secos ou cereja, que dao um colorido charmoso, bem como sementes de gergelim torradas. Use a criatividade e o gosto dos convidados como bom senso. Molho de Manga Ingredientes para o Molho:1 manga, maduram descascada e picada2 colheres (sopa) de suco de limao4 colheres (sopa) de azeite1 colher (sopa) de sementes de mostarda1 dente de alho pequeno2 colheres (cha) de gengibre ralado1 colher (cha) de curry1 12 colher (cha)de sal Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Conserve gelado e sirva numa molheira a parte. Molho de tomates secos Ingredientes:sal a gosto1/2 xicara (cha) de oleo1/2 xicara (cha) de manjericao fresco4 colheres (sopa) de vinagre de maca100 g de tomates secos cortados em 4 pedacos Modo de Preparo:Bata tudo no liquidificador, exceto o tomate, que devera ser cortado em pedacos e apenas misturado ao molho batido. Conserve gelado e sirva numa molheira a parte. Faca horas antes para que ele apure o sabor. Para os que nao sao fas de comidas exoticas, mantenha um pouco de molho italiano a disposicao. Molho italiano Ingredientes:1 dente de alho1/2 colher de cha de sal marinho1/3 de xicara de azeite de oliva6 graos de pimenta do reino1/2 colher de cha de oregano4 colheres de sopa de vinagre tinto3 colheres de sopa de vinho tinto seco Modo de Preparo:Quebre o alho com casca. Misture todos os outros ingredientes comecando pelos secos, a seguir os oleosos, um toque de limao para emulsionar e va colocando os outros liquidos. Faca horas antes e qdo passar para a molheira dispense o alho q ja devera ter liberado seu sabor no molho.
Tambem chamada de carne de soja a proteina texturizada de soja (PTS) e obtida atraves do processamento do grao da soja, tornando-se assim um produto de qualidade para sua alimentacao. Rica em proteina de origem vegetal e de baixissimo teor de gordura e normalmente usado nas principais refeicoes.Existem dois tipos de proteinas de soja a fina e a grossa. Alguns exemplos sao em: sopas, saladas, recheio de tortas, empadas e pasteis, ensopadinho com legumes, strogonoff, entre outros. OBS: Antes de qualquer preparacao, a proteina de soja deve ser hidratada. Para isso deixe de molho em agua quente por pelo menos 30 minutos ou ate que esteja macia. Caso queira uma riqueza maior de sabor, pode hidratar com caldo de galinha ou carne, ou temperos de sua preferencia. BOM PARA O PALADAR - MELHOR PARA SAUDE Reducao do risco de doencas, tais como:- cancer de esofago- cancer de pulmao- cancer de prostata- cancer de mama- cancer de colon retal- doencas cardiovasculares- desobstrucao de arterias- reducao da taxa de LDL (mau colesterol)- osteoporose- diabetes- mal de Alzheimer- sintomas da menopausa- retarda a osteoporose RECEITAS DE SOJA PTS: Proteina Texturizada de SojaPVT: Proteina Vegetal TexturizadaTambem chamada de carne de soja STROGONOFF DE SOJA E GERGELIM Ingredientes- 1 xicara (cha) de proteina de soja em pedacos- 14 xicara (cha) de shoyu- 1 xicara (cha) de agua morna- 12 xicara (cha) de creme de gergelim (tahine)- 12 xicara (cha) de agua- 2 colheres (sopa) de azeite de gergelim- 12 cebola picada- 1 xicara (cha) de cogumelos cortados em laminas- 1 xicara (cha) de molho de tomate organico- Sal marinho a gosto- Salsa cebolinha e temperos a gosto Preparo- Coloque a proteina de soja numa tigela, junte agua morna mais o shoyu, ate umedecer por igual. Corte a proteina em laminas e reserve. Coloque o creme de gergelim (tahine) em uma vasilha, acrescentado agua aos pouco ate dar a consistencia do creme de leite, reserve. Numa panela, coloque o azeite de gergelim, os temperos e a proteina de soja. Deixe refogar um pouco e acrescente os demais ingredientes. Deixe ferver por uns 5 minutos, misture o creme de gergelim e sirva em seguida. Dicas: Voce pode colocar creme de leite, no lugar do creme de gergelim. Sirva, como acompanhamento, arroz integral agulha ou pure de batatas. HAMBURGUER DE PROTEINA DE SOJA Ingredientes- 2 xicaras (cha) de PTS granulada ja hidratada- 1 xicara (cha) de aveia flocos finos- 5 colheres (sopa) de farinha de trigo integral- 2 colheres (sopa) de shoyu- 1 cebola picada- 1 dente de alho triturado- 2 ovos- sal marinho a gosto Preparo:- Misture bem todos os ingredientes. Modele os hamburgueres, passe-os na farinha integral ou de rosca. Frite em frigideira antiaderente. Sirva com pao de hamburguer, alface e tomate. ALMONDEGAS Ingredientes- 150g de carne moida;- 2 xicaras de pts (proteina texturizada de soja) ou pvt (proteina vegetal texturizada) seca;- 3 colheres de sopa de farinha de rosca ou miolo de 3 fatias de pao molhadas em leite de soja ou agua;- 1 ovo (opcional);- sal e tempero a gosto. Modo de preparo- Hidratar a PTS