Dia 05 foi meu aniversario...e ai sabe o regime????....xiiiii...ficou para o Bispo...Aproveitei para comer tudo e mais um pouco...depois quase morri de tanto que passei mal, o coitado do estomago nao estava acostumado mais com tanta comida....heheheMas agora vamos voltar ao regime neh...hoje jah fui na academia e amanha tem mais malhacao...Beijos ate... Em Janeiro meu Objetivo era emagrecer 1 kg por mes, pois e nao consegui me manter na meta, principalmente depois que chegou o inverno. Isso nao significa que apertei a tecla foda-se e mandei tudo para o espaco. Mudei meu treino e agora mudei tambem a alimentacao.Faz duas semanas que passei a substituir o jantar por um Shake e tambem passei a treinar mais pesado gracas a minha instrutora da academia. Resultado da primeira semana ja foi muiiiiiittttoooo bom, emagreci dois quilos!!!! Isso mesmo em uma semana!!!! Nao foram somente essas mudancas, passei a carregar na mochila uma maca e uma barra de cereal para comer antes de ir para academia e tambem estou indo direto do trabalho para evitar ficar com preguica de sair de casa.Uma vez me ensinaram que precisamos de um objetivo e para atingir esse objetivo devemos tracar uma estrategia, se no meio do processo verificamos que a estrategia nao esta funcionando, devemos repensar e seguir por outro caminho.E isso ai pessoal vamos seguir em frente e emagrecer isso eh que importa!!!Beijos ate mais.... Emagreci!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Pesei somente hoje pq no final do mes eu estava de tpm e como toda mulher sabe, estava muito inchada e o resultado da pesagem nao seria positivo....nem valido....enfim me pesei hoje e estou com 98,7Kg....Meu IMC foi para 34,15!!!!Vamos malhar galera....que no fim vale a pena....Beijosss!!! Sabe aquela escapadinha...entao abalanca nao esquece....No carnaval e no meu aniversario abusei de doces, carnes...feijoada...enfim tudo que nao podia...por isso hoje conforme combinado me pesei....ca-calma eu nao engordei, maaaasss tb nao emagreci...mantive os 95,5 kg!!!!e agora bora para malhacao.... Gostaria de agradecer a todos que me acompanharam este ano de 2011, muito obrigada para quem torceu pra minha vitoria.A retrospectiva: emagreci nos dois primeiros meses depois veio a pascoa e engordei tudo de volta, voltei a perder peso porem em algum momento desisti, mas ai vieram os amigos e voltei a treinar pesado... Mas ai vieram as ferias as viagens e voltei a engordar... Fechei a boca duas semanas antes do Natal pra poder comer as delicias que a mamis prepara e assim o ano passou e eu fiquei no 0x0... Resumo da estoria efeito sanfona total.Este ano aprendi muito, sofri, suei, exagerei algumas vezes, mas valeu.O ano que vem ai certamente continuo com o meu regime, desta vez estou mais consciente da alimentacao mais saudavel e estou reduzindo cada vez mais o carboidrato.Feliz Ano Novo a todos e que o ano que vem seja mais leve!!! Bom, sabe como e neh....esse mes emagreci so 0,5kg....ainda estou na meta pq mes retrasado emagreci dois quilos....mas vou comecar a pegar mais pesado na malhacao....Normalmente minha semana eh assim:segunda: musculacao e 30 min de esteiraterca-feira: 45 min de spinning e abdominalquarta-feira: 1h de danca quinta-feira: 45