thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Milk Shake LightIngredientes- 2 copos de iogurte natural desnatado- 1 copo de leite desnatado- 250 g de mamao- gelo e adocante a gosto- folhas de hortela para decorar1 porcao = 1 copo = 300gnumero de porcoes = 3valor nutricionalcalorias = 121 kcalcarboidratos = 18.7gproteinas = 9.2glipidios = 1.5g_______________________________________________________Shake caseiro da AlessandraIngredientes 1 copo de leite desnatado 12 mamao papaia 1 colher (sopa) de linhaca 2 colheres (sopa) de farinha de aveiaModo de fazerBata todos os ingredientes no liquidificador e consuma a bebida geladinha e de imediato.Dica da nutricionista: Se voce quiser variar o sabor, alterne o mamao com outras frutas que tem o mesmo efeito laxativo. Opcoes: 4 ameixas secas ou 2 ameixas frescas ou 1 manga pequena ou 1 pessego grande ou 10 morangos medios._______________________________________________________Sopa creme de cenoura com gengibre. 2 colheres de sopa de azeite de oliva. 2 cebolas medias picadas. 8 cenouras medias picadas. 1 colher de sopa + 1 colher de cha de sal marinho. 1 litro e meio de caldo de legumes. 1 litro de leite tipo A. 2 colheres de sopa de gengibre descascado e picado. 2 colheres de sopa de cebolinha picadaModo de preparo:Leve o azeite com a cebola para dourar por 3 minutos em fogo medio. Acrescente a cenoura e deixe-a dourando por mais 7 minutos, misturando continuamente com uma colher de pau. Em seguida, adicione o caldo de legumes, baixe a chama e cozinhe por mais 20 minutos com a panela tampada. Verifique o ponto de cozimento da cenoura e, se estiver totalmente cozida, desligue a chama. Feito isso, leve metade do conteudo ao liquidificador e processe. Acrescente metade do leite enquanto estiver batendo e coloque a sopa batida em uma outra panela. Repita o processo novamente com a metade restante do leite. Por fim, acrescente o gengibre e leve a sopa para ferver por mais 5 minutos. Sirva com cebolinha picada. Sal a gosto. Imagem da internet! so para saberem como fica!Ingredientes: 3 ovos, 2 colheres (sopa) queijo cottage ou cream cheese, 0,5 colher (cafe) bicarbonato de sodio. Preparo: Bata as claras junto com o bicarbonato ate ficar em ponto de neve bem firme. Retire a pele das gemas e misture-as em uma tigela com o cottage ate ficar um creme liso.Incorpore a mistura de gemas as claras, mexendo delicadamente com uma colher ou espatula.Unte uma forma antiaderente com azeite de oliva ou outro oleo e coloque a massa em forma de discos.Leve ao forno por 15 minutos ou ate dourar, na temperatura de 170 graus.Ainda nao testei, assim que testar venho aqui dizer o que achei!BjosBiaNovidades no Blog da Bia tb, acessem! ===> Blog da bia! Ingredientes1 fatia fina de berinjela, cortada no sentido do comprimento1 fatia fina de abobrinha, cortada no sentido do comprimento2 tomates secos1 xicara de cha de champignon fatiado1 pao ciabata1 xicara de cha de folha de rucula1 bola de mussarela de bufula cortada em fatiasPara o molho1 colher de sopa de mostarda3 colheres de sopa de vinagre balsamico1 colher de sopa de suco de laranja2 colheres de cha de limao1 colher de cha de melModo de
fazerPrepare primeiro o molho, misturando os ingredientes e reserve.Pre-aqueca um grill e disponha a berinjela, a abobrinha, o tomate seco e o champignon.Regue com o molho, fecha o grill e deixe por alguns segundos.Levante a tampa, coloque a parte de baixo do pao e aqueca rapidamente.Monte o sanduiche: sobre a fatia do pao, coloque a rucula, os vegetais grelhados e a mussarela.Feche o sanduiche e sirva com chips.
Clique na imagem e entrara na pagina que contem mais 9 receitas com tapiocaINGREDIENTES1 fatia de mucarela light1 colher (sopa) requeijao zeroPalmito a gostoMODO DE PREPAROAssim que a massa da tapioca esteja aquecida, preencha com a mucarela raladaAguarde que ela comece a derreter com o calor, e acrescente o requeijao lightPara finalizar, ponha o palmitoFonte: Mundo Boa Forma Ingredientes:2 mamoes maduros sem casca e sem sementes1 copo de iogurte natural desnatado2 colheres (sopa) de suco de limao1 colher (cha) de canela em poAdocante light (opcional)Modo de preparo:Corte os mamoes em pedacos e coloque no liquidificador.Junte o iogurte, o suco de limao e a canela.Bata ate obter um creme liso.Acrescente adocante a gosto.Leve a geladeira.Decore com raspas de chocolate 70% cacau e sirva. Sal Rosa do Himalaia Beneficios, Como Usar, Propriedades e DicasO sal esta na base diaria da nossa alimentacao e, exceto para pessoas com condicoes especificas de saude, e indispensavel para dar sabor aos alimentos e sensacao de saciedade apos uma refeicao.Infelizmente, o sal extremamente refinado que consumimos atualmente e quase puro cloreto de sodio (97% ou mais), com produtos quimicos adicionados. Uma formula que pode causar muitos males a saude.Mas existem outros tipos de sal, como o sal marinho e o sal rosa do Himalaia, que trazem beneficios incriveis para a saude. Acompanhe as nossas dicas e saiba melhor como usar as propriedades saudaveis desta dadiva da natureza. A origem do Sal Rosa do HimalaiaA cordilheira do Himalaia se estende por toda a Asia, passando pela China, Nepal, Mianmar, Paquistao, Butao, Afeganistao e India.Ha centenas de milhoes de anos atras, esta era uma area coberta pela agua do mar, mas ao longo dos tempos, as placas tectonicas da Terra se moveram e elevaram as montanhas. A agua do mar evaporou-se, mas todos os seus minerais foram cristalizados sob o calor do sol e formaram o que hoje conhecemos como o sal rosa do Himalaia.Alem de ser mantida em um ambiente limpo e cercada por neve durante todo o ano, a camada de sal tambem foi coberta por lava de vulcoes locais que a protegeu da poluicao moderna. Isto leva a crer que o sal Rosa do Himalaia e o sal mais puro encontrado no nosso planeta e consiste em uma das melhores fontes de minerais naturais do planeta, exponencialmente mais saudavel do que o sal de mesa processado que a maioria das pessoas usa diariamente.Por que o Sal do Himalaia e Rosa? Os muitos tons de rosa, vermelho e branco sao uma indicacao do conteudo mineral presente no sal. A cor rosa, propriedade caracteristica do Sal do Himalaia, e o resultado de uma pequena quantidade de oxido de ferro presente nele.De um modo geral, sal do Himalaia e considerado um sal saudavel, porque nao ha produtos quimicos adicionados a ele e porque ocorre naturalmente. Entre os muitos minerais presentes nele podemos citar o zinco, selenio, iodo e o cobre.Dicas de como usar o Sal Rosa do HimalaiaPara cozinhar: Substitua o sal refinado pelo Sal Rosa usando moedores;Para cozinhar e servir: Placas de sal podem ser usadas como travessas que podem
ser refrigeradas ou congeladas para servir sushi, vegetais, queijos, sobremesas frias e ate mesmo sorvetes. Os blocos de sal tambem sao bons condutores de calor e podem ser aquecidos para selar legumes, camarao, peixes, carnes em fatias finas ou mesmo para fritar um ovo;Na decoracao: As rochas de sal podem ser usadas como cristais decorativos e tambem para servir alimentos;No banho: colocar cristais de sal rosa do Himalaia na banheira proporciona um banho desintoxicante e suas propriedades e nutrientes servem para estimular a circulacao e aliviar dores musculares. Naturalmente rico em mais de 80 minerais, tomar banho com Sal Rosa e uma experiencia terapeutica para o corpo e a mente;Para purificar o ar: As lampadas de cristal de rocha de Sal Rosa do Himalaia tem propriedades quimicas e fisicas unicas cujos beneficios podem melhorar significativamente a saude quando usadas continuamente no quarto de dormir.Propriedades do Sal Rosa do Himalaia Umas das maiores fontes de Sal Rosa do Himalaia e uma mina no Paquistao, uma area profunda e nao poluida no sope do Himalaia, de onde e extraida a maior parte do sal que conhecemos. Esta variedade contem 84 elementos naturais e minerais que sao vitais para a nossa saude, incluindo Magnesio, Potassio, Calcio, Fosforo, Ferro, Zinco, Selenio, Iodo e Cobre.O Sal do Himalaia serve para ajudar a desintoxicar o corpo atraves de osmose no banho. A medida que a pele absorve os minerais saudaveis e o sodio migra da agua para a camada exterior da pele, a umidade das celulas e preservada e as toxinas do corpo sao liberadas. Recomenda-se que o banho seja morno, proximo da temperatura corporal normal, e que se use cerca de 1 quilo de sal para 30 litros de agua.O sodio, quando ingerido, ajuda a regular o volume de sangue e, assim, a pressao arterial. Ele tambem traz beneficios para o controle das contracoes musculares, das transmissoes nervosas e das funcoes do coracao.Quanto Sal Rosa do Himalaia voce deve consumir? Um quarto de colher de cha de sal rosa do Himalaia contem cerca de meio grama de sodio. O sodio provoca retencao de agua no organismo e o consumo em excesso pode causar diferentes problemas de saude como pressao alta e doencas cardiacas.A American Heart Association recomenda que a quantidade diaria de sodio a ser consumida esteja entre 1,5 a 2,3 gramas para homens e mulheres entre as idades de 9 e 50 anos.O Sal Rosa do Himalaia pode ser consumido um pouco mais livremente em relacao ao sal de mesa, mas ainda e preciso limitar a sua ingestao.Beneficios do Sal Rosa do Himalaia 1. Melhorar a digestaoNutrientes presentes no Sal Rosa do Himalaia podem realmente aumentar a capacidade do trato gastrointestinal de absorver outros nutrientes. Por esta razao, trocar o sal refinado por ele vai ajuda-lo a digerir melhor a comida. Melhor digestao significa aproveitar melhor os nutrientes dos alimentos e sentir menos fome.2. Fortalece o corpo porque contem ate 84 minerais saudaveisAo substituir o sal refinado pelo Sal Rosa do Himalaia voce adiciona ate 84 minerais essenciais diretamente na corrente sanguinea. Estes minerais ajudam a
manter os ossos e tecidos conjuntivos mais fortes, dao suporte a regeneracao muscular e a circulacao sanguinea.Pessoas que sofrem de friagem nos membros, artrite, ossos frageis, ou ate mesmo fadiga mental, podem se beneficiar com o uso regular de Sal Rosa do Himalaia.3. Desintoxica o organismoQuando adicionado a um banho de agua na temperatura aproximada do corpo, o Sal Rosa do Himalaia oferece nutrientes necessarios para a saude do corpo e tambem funciona como um poderoso desintoxicante.Ao ser dissolvido na agua, ela torna-se uma solucao ionica que ajuda a extrair as toxinas para fora dos tecidos da pele e do tecido adiposo.A agua, por si so, e de extrema importancia para desintoxicar o corpo humano, mas o sal trabalha como um veiculo que faz a remocao de toxinas das celulas.4. Equilibra o pH reduzindo a acidez do organismoO pH desequilibrado do organismo e o que leva a muitos tipos de problemas de saude como deficiencia imunologica, perda de densidade ossea, pedras nos rins e ganho de peso.Os niveis de pH podem ser testados em exames de laboratorio. Quando o pH eta muito baixo diz-se que o organismo esta acido demais. Neste caso, a correcao pode ser feita tomando uma solucao feita com Sal Rosa do Himalaia.Devido a sua natureza alcalina, o Sal Rosa tambem pode ser utilizado como um antiacido natural. Basta misturar uma colher de cha em um copo de agua em temperatura ambiente e tomar para neutralizar o excesso de acidez no estomago.5. Reduz a pressao arterialO Sal rosa do Himalaia e absorvido pela corrente sanguinea de forma muito mais eficiente que o sal regular, e pesquisas tem comprovado que ele pode ser usado em pequenas doses para ajudar a reduzir a pressao, enquanto estimula uma melhor circulacao sanguinea.O Sal Rosa do Himalaia tem a capacidade de baixar a pressao arterial porque enquanto o corpo processa os minerais com mais facilidade, o organismo nao necessita de tanta agua para limpar o excesso de sodio, portanto, nao ira reter tanta agua, e o corpo nao tera que elevar a pressao sanguinea para realizar este trabalho.6. Relaxa os musculos e combate o cansacoCansaco pode ser um sinal de perda de eletrolitos e sal no organismo. Devido a suas propriedades unicas e a capacidade de ser absorvido pela corrente sanguinea mais rapidamente do que os sais tradicionais, o Sal rosa do Himalaia permite uma restauracao imediata dos niveis de sal no organismo.Um banho quente infundido com Sal Rosa do Himalaia e uma boa forma de usar este sal para relaxar os musculos contraidos. O magnesio e outros minerais encontrados nele sao absorvidos atraves da pele e ajudam a curar musculos e outros tecidos moles danificados. Os minerais deste sal tambem trabalham para fortalecer os ossos, a pele e os tecidos conjuntivos que podem causar cansaco e dores no corpo.7. Purificar o arVoce pode usar as propriedades do sal rosa do Himalaia para desintoxicar o corpo e tambem para limpar o ar que voce respira. Voce ja deve ter visto um cristal rosa robusto iluminado por uma lampada, pois bem, trata-se de uma iluminacao
purificadora de ambiente feita de uma rocha de Sal Rosa do Himalaia.Ela atua como um purificador natural do ar, puxando a umidade do ambiente que a cerca evaporando-a rapidamente por causa do calor da lampada. A agua volta rapidamente para o ar, mas as toxinas presentes na umidade sao deixadas na rocha, presas pelos ions de sal.8. Trata doencas respiratoriasQuando dissolvido em agua quente, o Sal Rosa do Himalaia pode tratar condicoes respiratorias como a sinusite e a asma.Os cristais rosa emitem ions negativos que atacam diretamente os problemas respiratorios sem comprometer as funcoes do sistema.Tente usar uma solucao salina no umidificador e na inalacao para uma limpeza ainda mais saudavel. O Sal Rosa do Himalaia mata as bacterias que podem estar presas nas cavidades nasais e no ar poluido.9. Melhora o sono Uma dica para relaxar os musculos e a mente e tornar os periodos de sono mais intensos e regulares e adicionar um pouco de Sal Rosa do Himalaia ao banho uma vez na semana.O sal contem substancias que irao repor e restaurar seus niveis de energia e melhorar a noite de sono. Ele promove um verdadeiro equilibrio na acidez do organismo proporcionando a desintoxicacao e preparando o corpo para o descanso.10. Promove a saude das arteriasUm dos grandes beneficios do Sal do Himalaia e que ele pode ajudar a eliminar danos nas arterias que podem levar ao desenvolvimento de varizes.Ele limpa as arterias e melhora a circulacao sanguinea eliminando placas que evitam a possibilidade de formacao das varizes.11. Regula a hidratacao do organismoO consumo de uma salmoura totalmente saturada com sal natural nao refinado oferece ao corpo eletrolitos que regulam a sua hidratacao.As bebidas esportivas sao hidratantes rapidos eficazes porque oferecem alguns eletrolitos como sodio (Na+), potassio (K+), calcio (Ca2+), magnesio (Mg2+) e cloreto (Cl). Infelizmente, a maioria das bebidas esportivas comerciais tambem contem acucares e quimicos conservantes que causam danos a nossa saude.O Sal Rosa do Himalaia contem todos os eletrolitos que sao necessarios para a regulacao dos fluidos corporais, sem os prejuizos dos isotonicos comerciais.12. Alivia dores de cabecaO Sal Rosa do Himalaia pode reduzir a gravidade das dores de cabeca e enxaquecas porque fortalece o seu sistema imunologico, aumenta os niveis de energia, equilibra os niveis de serotonina na corrente sanguinea e restaura o equilibrio alcalino do corpo.Dica: Para o alivio imediato das dores, misture 2 colheres de cha de cristais de Sal Himalaia, um copo de agua e um copo de suco de limao, juntamente com as raspas do limao. Tome a mistura aos poucos.Fonte :Mundo Boa Forma
1 l de leite4 colheres de sopa de vinagre branco4 colheres de sopa de agua filtradaMODO DE PREPAROFerva o leite e quando ele subir, desligue o fogoAcrescente a mistura de agua e vinagre e mexa bem com uma colher de pauDeixe coagular por cerca de 6 horasDespeje a mistura em uma peneira fina ou pano e retire o soro que se formouA ricota caseira esta prontaObs:Se desejar tempere-a com cheiro-verde, pimenta e oregano a gostoFonte: tudo gostoso A cada dia que passa fica mais comum termos que fazer uma prova de ingles. Nos nos deparamos com elas nas escolas, nos cursos do idioma, vestibulares, em processos seletivos de empresas e em alguns dos mais concorridos concursos publicos do pais.Selecionamos algumas dicas para te ajudar nas provas, mas nao se esqueca que o mais importante ainda e estudar!O QUE VOCE DEVE FAZER EM UMA PROVA DE INGLES...1. Informe-se. Saiba o que esta acontecendo no mundo. Leia jornais e revistas, escolha um telejornal diario para assistir, visite sites de noticias na internet. Fazendo isso voce se prepara tambem para as provas de historia, geografia, portugues e redacao, tudo de uma vez so!2. Aproveite as informacoes nao-verbais. Como quase todas as provas tem questoes baseadas em materiais de leitura, preste bastante atencao ao genero do texto. Um anuncio tem cara de anuncio, assim como um curriculo tem cara de curriculo, por exemplo.3. Saiba o que e esperado de voce. Voce pode perder um tempo enorme tentando decifrar cada palavra, correndo o risco de depois descobrir que nao precisava entender tudo (e isso e bem comum). Antes de ler o texto, leia as perguntas referentes a ele. Assim voce nao so sabera o que procurar como ja tera ideia do que o texto aborda. Depois faca uma leitura superficial para confirmar sua percepcao inicial e ativar seu conhecimento previo (dicas 1 e 2). Em seguida, leia o texto novamente, ja procurando a resposta especifica para a primeira questao, e assim sucessivamente.4. Confie, mas nao cegamente, nas palavras similares. Fala-se muito dos falsos cognatos (ou falsos amigos, como alguns ainda chamam), que sao aquelas palavras cuja escrita e similar em portugues e em ingles. Realmente existem muitas que causam confusao; mas, para cada uma delas, ha varias outras que realmente tem correspondencia. Veja que cigar, por exemplo, nao e cigarro, e charuto. Mas architecture e arquitetura mesmo. Portanto, fique atento a elas e ao contexto em que ocorrem, pois podem ajudar na compreensao.5. Use a pergunta como auxilio para chegar a resposta. Muitas vezes, a propria maneira como a pergunta e elaborada ja traz em si parte da solucao. Por exemplo, veja se ha trechos da pergunta que coincidem com trechos do texto, pois isso o ajudara a localizar a resposta. Se for uma questao discursiva que se refere diretamente ao texto, veja se parte da pergunta pode ser utilizada para iniciar a resposta obedecendo sempre as regras de interrogativa e afirmativa em ingles.6. Analise as questoes de gramatica e vocabulario sempre dentro do contexto. A maioria das provas aborda aspectos gramaticais e de vocabulario a partir
dos textos de leitura. Portanto, veja sempre o contexto em que surgem e parta do texto para chegar a resposta. A palavra close, por exemplo, pode ser o verbo fechar ou o adjetivo proximo. O que vai determinar seu significado e exatamente o contexto em que ela esta inserida.7. Localize relacoes entre perguntas e alternativas e entre as perguntas. Ha provas em que as proprias alternativas (sua ordem, suas afirmacoes) ja apontam na direcao da resposta correta; leia todas antes de marcar sua escolha. Alem disso, ao responder uma pergunta, leia antes a questao seguinte e veja se ela pode ser mais um instrumento para contribuir para a resolucao.... E O QUE VOCE NAO DEVE FAZER NA PROVA DE INGLES1. Nao traduza o texto. Voce perdera tempo e, provavelmente, tera dificuldade posterior na hora de entender as perguntas mesmo que elas estejam em portugues, como e o caso com algumas universidades. Tente entender a ideia geral do texto e depois procure as informacoes especificas, sem traduzir.2. Nao tente enrolar o examinador. Em caso de questoes discursivas, veja se o que e pedido e algo exatamente de acordo com o texto (according to the text) ou sua opiniao sobre o tema (in your opinion). Se for este ultimo caso, nao tente copiar partes do texto como se fossem suas palavras. Se for o primeiro, nao tente reescrever o trabalho do autor.3. Nao deixe a prova de ingles por ultimo. Voce tem que estar com a cabeca fresca. Se deixar a prova por ultimo, corre o risco de estar cansado e nao conseguir entender bem o texto, alem de poder ficar sem tempo para terminar. Distribua bem o periodo da prova para que isso nao aconteca.fonte:
quesito "beleza", mas de atracao, empatia, sensualidade. Piada pronta, so que aconteceu de fato num acampamento da IgrejaBatista da Capunga: Alguma autoridade eclesiastica e repressora proibiu as meninas deficarem na piscina de biquini. Era obrigado o uso de camisas. Os adolescentes enlouqueceramcom a sensualidade exalada das camisas molhadas que, ao contrario dos biquinis,ressaltavam os mamilos por conta do frio permanente. Eu nao estava la naoportunidade, mas ouvi os relatos entusiasmados da galera que ainda ficoumangando do pastor: todos pecaram mais com seus pensamentos que antes, quando as garotas estavam apenas de biquini. E pra finalizar com um toque pessoal, minha esposa/mulher/companheira,como queiram, gosta muito de se produzir. Passa um tempao antes de sair. Um diaentendi, apos perguntar tanto, que assim o faz para o proprio espirito. Sente-sebem para enfrentar o dia. Mas, ontem a noite, ela estava com um vestido detecido colorido, comprado numa lojinha da rua dos moveis de Gravata, curto emuito do mal cortado. Dito pela propria que entende do riscado. Obviamente queela nao estava maquiada. Domingo a noite, tomando um vinhozinho e procurandoalgum filme na TV. Tantas vezes ele levantou-se do sofa pra qualquer coisa,tantas vezes acompanhei com o olhar. Estava extraordinariamente sexy, mesmo quequalquer ente feminino considerasse uma producao mal ajambrada, ou uma faltatotal disso. Sem maquiagem, sem cabelo num-sei-que, de havaianas, com umvestidinho xue: mas altamente sensual. Escrevo isso aqui nao como uma homenagemindireta a minha companheira, embora o seja, mas como um dado sociologico. Jative essa impressao muitas vezes, inclusive em incontaveis filmes. Fechando mesmo: nao exorto as mulheres a desistirem de suas producoes,afinal, algumas mulheres temem ficar apagadinhas diante de outras commaquiagem exuberante, mas, se e pra sensualizar mesmo, o caminho nao esta nas tintas.Pode estar no olhar, no sorriso ou no andar. Num andar sem pretensoes ourebolados artificiais, ne?