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individuos,como consequencia ha muitos meninos com insuficiencias, mutacoes e deformacoes.O governo ate nos cobra pelo ar que respiramos. 137 m3 por dia por habitante e adulto.A gente que nao pode pagar e retirada das "zonas ventiladas", que estaodotadas de gigantescos pulmoes mecanicos que funcionam com energia solar,nao sao de boa qualidade mas pode-se respirar, a idade media e de 35 anos.Em alguns paises ficam manchas de vegetacao com o seu respectivo rio que efortemente vigiado pelo exercito, a agua voltou a ser um tesouro muitocobicado mais do que o ouro ou os diamantes.Aqui em troca, nao ha arvores porque quase nunca chove,e quando chega a registrar-se uma precipitacao, e de chuva acida;as estacoes do ano tem sido severamente transformadaspelas provas atomicas e da industria contaminante do seculo XX.Advertiam-se que havia que cuidar o meio ambiente e ninguem fez caso.Quando a minha filha me pede que lhe fale de quando era jovem descrevo o bonitoque eram os bosques, lhe falo da chuva, das flores, do agradavel que era tomarbanho e poder pescar nos rios e barragens, beber toda a agua que quisesse,o saudavel que era a gente. Ela pergunta-me:Papa! Porque se acabou a agua?Entao, sinto um no na garganta; nao posso deixar de sentir-me culpado,porque pertenco a geracao que terminou destruindo o meio ambiente ousimplesmente nao tomamos em conta tantos avisos. Agora os nossos filhospagam um preco alto e sinceramente creio que a vida na terra ja nao serapossivel dentro de muito pouco porque a destruicao do meio ambiente chegoua um ponto irreversivel.Como gostaria de voltar atras e fazer com que toda a humanidade compreendesseisto quando ainda podiamos fazer algo para salvar ao nosso planeta terra!(Documento extraido da revista biografica "Cronicas de los Tiempos" de Abril de 2002.)
Como estrelas na terra- toda crianca e especialHoje trago o filme que fala sobre Dislexia, como detectar esse problema nas criancas que muitas vezes sao rotuladas de desinteressada que nao gostam de estudar,e preciso muita atencao dos professores para perceber que nao se trata de apenas uma crianca desinteressada ou desatenta, e preciso um olhar atento e enxergar muito alem que do que a crianca consiga expressar.Taare Zameen Par - conta a historia de uma crianca que sofre com dislexia e custa a ser compreendida. Ishaan Awasthi, de 9 anos, ja repetiu uma vez o terceiro periodo (no sistema educacional indiano) e corre o risco de repetir de novo. As letras dancam em sua frente, como diz, e nao consegue acompanhar as aulas nem focar sua atencao. Seu pai acredita apenas na hipotese de falta de disciplina e trata Ishaan com muita rudez e falta de sensibilidade. Apos serem chamados na escola para falar com a diretora, o pai do garoto decide leva-lo a um internato, sem que a mae possa dar opiniao alguma. Tal atitude so faz regredir em Ishaan a vontade de aprender e de ser uma crianca. Ele visivelmente entra em depressao, sentindo falta da mae, do irmao mais velho, da vida... e a filosofia do internato e a de disciplinar cavalos selvagens. Inesperadamente, um professor substituto de artes entra em cena e logo percebe que algo de errado estava pairando sobre Ishaan. Nao demorou para que o diagnostico de dislexia ficasse claro para ele, o que o leva a por em pratica um ambicioso plano de resgatar aquele garoto que havia perdido sua restia de luz e vontade de viver Meu cantinho de cara nova.Apos tantos meses cheio de lutas e conquistas voltei, quero novamente contar com o apoio de todos que sempre me visitaram. Talvez estejam pensando o porque da mudanca do nome do blog, e que andei pensando, observando como podemos aproveitar filmes para ser trabalhado na sala, digo ate por experiencia propria que e um otimo material, em analises de filmes os alunos podem aprender e trazer contribuicoes para a vida tambem.E com esse intuito que pretendo contribuir com todos que visitarem o blog, trazendo filmes que contribuam com a Educacao. Alem de outros assuntos, e atividades que possam acrescentar.E isso ai pessoal e pra comecar trago o filme: O homem elefante A historia de John Merrick (John Hurt), um desafortunado cidadao da Inglaterra vitoriana que era portador do caso mais grave de neurofibromatose multipla registrado, tendo 90% do seu corpo deformado. Esta situacao tendia fazer com que ele passasse toda a sua existencia se exibindo em circos de variedades como um monstro. Inicialmente era considerado um debil mental pela sua dificuldade de falar, ate que um medico, Frederick Treves (Anthony Hopkins), o descobriu e o levou para um hospital. La Merrick se liberou emocionalmente e intelectualmente, alem de se mostrar uma pessoa sensivel ao extremo, que conseguiu recuperar sua dignidade. Neste momento da sua vida Sra. Kendal (Anne Bancroft), uma grande atriz, foi bem importante para Merrick, que por motivos obvios tinha um grande
problema em ver seu rosto, tanto que no hospital era terminantemente proibido que houvesse qualquer espelho proximo a John. Sra. Kendal soube como poucos fazer Merrick recuperar sua auto-estima, pois ela era realmente uma amiga dele, enquanto alguns membros da sociedade londrina iam visita-lo so por "estar na moda". Mas por ter dois "anjos da guarda", Treves e Kendal, o drama de Merrick sensibilizou ate a coroa britanica, que pediu que Merrick fosse amparado para sempre, pois haviam pessoas que eram contra a sua permanencia no hospital, pois ele era um caso incuravel. Fonte: Adoro CinemaO que podemos abordar com esse filme:Respeito com proximo;Autoestima;Companherismo; Diversidade;Coragem;Perseveranca;Violencia e outros topicos que possam ser observado.
quando eu tiver filhos", " quando os meus filhos crescerem", " quando eu tiver um emprego fabuloso" ou " quando eu encontrar um homem que me mereca", tudo isso apenas serve para nos distrair e nos fazer esquecer da felicidades de hoje. Esperar o principe, poe exemplo, tem coisa mais sem sentido? Mesmo porque quase sempre os suditos sao mais interessantes que os principes; ou voce acha que a Camilla ParKer Bowles esta mais bem servida do que a Victoria Beckham? Como tantas ja disseram tantas vezes, aproveitem o momento, amigos. E quem for ruim de contas recorra a calculadora para ir somando as pequenas felicidades. Pode ate dizer nos falta ambicao, que essa soma de pequenas alegrias e uma operacao matematica muito modesta para nosso tempo. Que digam !!! MELHOR SER MINIMAMENTE FELIZ VARIAS FEZES POR DIA DO QUE VIVER ETERNAMENTE EM COMPASSO DE ESPERA. Texto: MINIMAMENTE FELIZ...LEILA FERREIRA (Jornalista)
o de que ele e simplesmente peixe cru ou que o peixe cru e uma parte integral do sushi. Quando o peixe cru e servido por si so, e chamado de sashimi. Embora o sushi originalmente inclua peixe cru, ele pode ser feito com uma grande variedade de ingredientes.A importancia do peixe como um ingrediente depende de onde o sushi e preparado. Em Toquio, uma cidade que tem o maior mercado de peixe do mundo, nigiri-zushi geralmente toma a forma de um bocado de arroz e em cima um pedaco de peixe cortado cuidadosamente, enquanto o sushi da regiao de Osaka pode conter pepino e outros vegetais ou ervas enroladas com arroz e alga marinha fresca (ou nori).O arroz e o ingrediente principal em todos os sushis. Graos pequenos ou medios sao cozidos com cuidado e misturados com acucar, sal e vinagre especial de arroz. A textura e consistencia do arroz sao vitais para fazer o sushi adequado: deve ter a consistencia meio pastosa. O vinagre usado nao deve predominar sobre o sabor natural do arroz.O sushi tem mais de mil anos e, na epoca, o peixe cru era preservado por meio do armazenamento entre camadas de arroz. Durante semanas, o arroz fermentava e os produtos quimicos produzidos mantinham o peixe em bom estado. Uma vez que o processo de fermentacao estava completo, o peixe estava pronto para ser consumido. No final das contas, os japoneses comecaram a comer o arroz e o peixe juntos.Uma forma deste sushi tradicional, conhecido como narezushi, ainda e consumido no Japao, embora digam que o sabor seja acre. Ainda e feito de camadas de sal, peixe e arroz em um barril de madeira e coberto com uma pedra pesada por algumas semanas. A invencao do vinagre de arroz fez do processo de fermentacao desnecessario e os chefs de cozinha da regiao de Osaka comecaram a moldar o arroz e as coberturas em moldes pequenos de madeira, criando os oshizushi. O sushi se tornou popular na regiao de Edo, que hoje e conhecida como Toquio, onde os chefs inventaram o nigiri-zushi, formando pequenos bolos de arroz com a mao e pressionando a cobertura em cima.Sushi no BrasilQuando os japoneses chegaram ao Brasil, por volta do ano de 1908, comecaram de forma muito timida a mostrar sua cultura gastronomica a fim de manter aqui suas tradicoes. Foi na decada de 20 que se comecou a servir sushis em alguns restaurantes brasileiros, mas, por muito tempo eram consumidos, em sua maioria, por japoneses e seus descendentes.Mas a culinaria japonesa, assim como outros aspectos de sua cultura, acabou sofrendo influencia da cultura local. Como nao poderia deixar de ser, o brasileiro tambem acrescentou ingredientes de sua cultura nesse prato tao exotico. Hoje, e muito comum a preparacao de sushis com condimentos que nao tenham sua origem no Japao. Veja alguns exemplos:uramaki - atum, robalo, salmao, folha de alga para sushi, cebolinha verde, maionese, gergelim;ebi maki com queijo - camarao, queijo, arroz, gergelim e alga marinha;sushi de caranguejo - carne de caranguejo, arroz, gergelim e alga marinha;maki de morango - morango,
arroz, gergelim e alga marinha;kappa maki - pepino, arroz, gergelim e alga marinha;california abacate - abacate, manga, kani, pepino, arroz, gergelim e alga marinha;california - manga, kani, pepino, arroz, gergelim e alga marinha;maki de pate - salmao, atum, arroz, gergelim e alga marinha;berinjela com tomate seco - berinjela desidratada, tomate seco, arroz e alga marinha.Coberturas tradicionaisSe voce faz sushi em casa, pode colocar o ingrediente que quiser. Entretanto, certos ingredientes sao considerados classicos, devido as tradicoes e sabores da cozinha japonesa.Embora o peixe cru nao seja necessario, alguns dos melhores sushis sao feitos com este ingrediente (sendo que peixes de agua salgada sao menos propensos a bacterias e parasitas do que peixes de agua doce). Tenha em mente que as especies e nomenclaturas sao diferentes no Japao e nos Estados Unidos e que as variedades similares sao geralmente substituidas por outras, dependendo do local e da estacao. Muitas variedades de atum estao entre os ingredientes mais famosos do sushi, incluindo o bluefin, olhete e o atum-amarelo.Quanto mais gordura, mais valiosa a carne, com a carne da parte interior do atum bluefin, conhecido como toro, no topo da lista. A carne do atum cru varia entre algumas tonalidades do rosa e tem um sabor quase amanteigado. Cavala tambem e comum. Salmao, do mar, e o favorito para sushis. Crua, a carne fica de uma cor surpreendentemente laranja e tem um sabor forte. Outras coberturas de sushi de frutos do mar sao camarao, lula, polvo, enguia, mariscos e ovas frescas de peixe. Tamago e uma omelete especialmente preparada adicionando-se camadas finas de ovos ate que formem uma fatia grossa e densa. Depois, e prensada em um bocado de arroz de sushi com uma faixa de nori. O abacate e o ingrediente favorito no Japao, onde seu nome significa algo como "atum da terra". Pepinos e cogumelos tambem estao em alta na lista dos ingredientes de sushi, mas voce pode usar, teoricamente, qualquer vegetal.Alguns dos mais importantes ingredientes do sushi, na realidade, nao fazem parte do sushi. O Shoyu, um tipo de molho de soja, e usado para mergulhar os pedacos de sushi. Comer gengibre em conserva, ou gari, limpa o paladar entre as porcoes de sushi. Wasabi, um tipo verde acre da raiz forte, e uma pasta usada diretamente no sushi ou acrescentada na hora de comer para dar um saboe diferente. A wasabi real e rara nos Estados Unidos, e geralmente uma pasta de raiz forte e mostarda (tingida de verde) e usada como substituta.Quando pedir um tipo de sushi, voce talvez nao receba apenas um pedaco. Nigiri-zushi, por exemplo, geralmente chega aos pares. Sashimi, que e geralmente servido nos sushi bares, e sempre saboreado com pauzinhos. O sushi pode ser comido com os pauzinhos, mas tambem e aceitavel comer com as maos. O molho de soja deve ser usado em pouca quantidade, e apenas a borda da cobertura deve ser mergulhada, nunca o arroz. Ensopar o sushi no shoyo e um insulto ao sushiman. MEU CARDAPIO DE HOJE2 fatias de pao integral (70,50 notas)1 colher e 1/2 de requeijao light (36 notas)1
Hoje vou postar um texto que achei muito interessante nessa fase de transicao, pois quem esta fazendo ou tentando fazer dieta sempre acaba de alguma forma abandonando, por nao conseguir resistir, acho essa visao muito interessante, depois vcs me dizem, pelo menos pra mim valeu!Veja como organizar a sua vida pode ajudar voce a perder peso:Voce ja parou para pensar como a desorganizacao a sua volta pode dificultar que voce viva de forma mais saudavel, com melhor qualidade de vida e possuindo o corpo que voce deseja?Quando resolvemos fazer uma limpeza geral ou colocar as coisas em ordem e eliminar a bagunca , nao se trata apenas de jogar coisas fora , mas sim de buscar a vida que voce quer viver, a vida que voce merece desfrutar.Isto tambem e verdade quando queremos perder peso: nao se trata apenas de jogar alguns quilos fora , mas sim de tentar buscar a vida que desejamos, num corpo que nos faca sentir bem.Para Peter Walsh, autor Best Seller nos USA, dietas nao funcionam. Ele acredita que o segredo para conseguir perder peso e parar de preocupar-se com contagem de calorias e comecar a focar em como, porque e onde voce come.Estive recentemente na 20a conferencia da NAPO , Associacao Nacional de Profissionais de Organizacao nos USA. Eram quase 1000 pessoas no evento, sendo 90% do sexo feminino. Apesar do alto indice de mulheres obesas nos USA, encontrei pouquissimas gordinhas circulando por ali, um sinal talvez, de que a organizacao contribui mesmo para que tenhamos uma silhueta mais esbelta.Neste evento, Peter Walsh foi um dos palestrantes principais, e eu tive a oportunidade e a satisfacao de um dia sentar na mesma mesa a seu lado para o jantar. Pude conversar um pouco com Peter sobre seu mais recente livro Does This Clutter Make My But Look Fat?, algo como: Sera que esta bagunca esta deixando meu traseiro mais gordo? , sem lancamento previsto para o Brasil.Suas ideias sobre como a desorganizacao na vida das pessoas pode ter um impacto direto na forma como elas comem e lidam com sua propria saude, sao realmente muito interessantes e vem ao encontro de varios conceitos que temos defendido em nossos treinamentosPodemos detectar situacoes claras onde a desorganizacao pessoal reflete diretamente no seu peso:Pular refeicoes faz voce engordar, comer de forma apressada faz voce engordar, comer na frente da TV porque a mesa de jantar esta sem espaco faz voce engordar, comer junk food por falta de tempo faz voce engordar, pedir pizza a noite porque nao se organizou para o supermercado, faz voce engordar, manter roupas largas no armario faz voce engordar, manter a despensa desorganizada faz voce engordar. Na verdade eu poderia fazer uma lista de algumas paginas, descrevendo atitudes e habitos, que podem em pouco tempo detonar com seus planos de viver de forma mais saudavel.A bagunca ou a desorganizacao a sua volta interfere na sua maneira de viver. Dificulta a respiracao, dificulta a locomocao, dificulta que voce enxergue de forma clara e impede que voce fique focada e motivada. Voce precisa organizar e limpar externamente,
mussarela (60 notas)2 fatias de presunto magro (50 notas)200 ml iogurte desnatado (41,50 notas)club social (54,50 notas)salada de alface e tomate (0 notas)3 colheres de molho pronto para salada (18 notas)2 colheres de atum light (50 notas)cenorinha de chocolate (32 notas)ice tea (0 notas)2 l de aguaTotal: 496 Notas
Decidimos que chegou a hora de termos outro filho, a Julia ja esta com 3 anos e moramos longe de nossos familiares, apesar de ter uma companhia ela vai aprender a dividir, atencao, brinquedos, espaco, enfim, so quem tem um irmao sabe como e importante e quem nao tem sabe a falta que faz.Para isso fiz uma pesquisa de como planejar uma gravidez, ja que a Julia nao foi planejada, apesar de sempre ser querida por nos.Encontrei muitas coisas interessantes, mas o que mais pegou e de certa forma me incentivou ainda mais o emagrecimento foi a questao fisica. Ja marquei um chek-up para esta semana e coloquei a meta de emagrecer pelo menos 10 kg ate junho.No meu hemograma deu aumento do colesterol, o que confesso me deixou bem abalada, pois nunca tinha havido alteracao.DICAS DE SITES Gravidez de 12 mesesExercicios durante a gravidezMEU CARDAPIO DE ONTEM2l d'agua GRATIS 4 bolachas agua e sal: 60 notas cafe s/ acucar GRATIS 1 banana: 25 notas 2 col. de feijao: 35 notas 4 de arroz: 70 notas 2 ovos cozidos: 50 notas 2 col. de creme de milho: 72 notas 1 copo de ice tea light GRATIS 1 barrinha de chocolate: 45 notas salada de folhas GRATIS tomate GRATIS palmito: 15 notas limao e pimenta para temperar GRATISTOTAL: 372 Notas MEU CARDAPIO HOJE1 copo de agua GRATIS 1/2 pao frances: 30 notas 1/2 col. de manteiga: 30 notas cafe s/ acucar GRATIS 3 copos d'agua GRATIS 1 banana: 25 notas1 copo de agua GRATIS1 tomate GRATISpalmito: 15 notas2 col. de molho para salada: 24 notas2 col. de carne moida: 50 notassalada de folhas GRATIS1 copo d'agua GRATIS1 barrinha de chocolate: 45 notas1 esfiha de queijo Habib's: 95 notas3 esfihas de carne: 240 notasTOTAL: 554 Notas CARDAPIO DE HOJE1 fatia media de pizza (90 notas)9 salgadinhos de festa de aniversario (150 notas)3 docinhos (100 notas)2 colheres de arroz (35 notas)1/2 concha de feijao (70 notas)1 bife pequeno (50 notas)Total: 495,oo notas Ontem comi umas esfihas a noite e acabei estrapolando 54 Notas, hoje comeco com 446 Notas para gastar.CARDAPIO DE HOJEice tea light GRATISagua GRATIS2 esfihas de carne: 160 notas (que sobram de ontem - adoro no cafe da manha - hehe)2 copos d'agua GRATISYakimeshi: 134 notasagua GRATISTOTAL: 294 Notas Agora tenho mais uma razao para emagrecer, fui ao ginecologista levar os exames que ele me pediu, e o meu hemograma deu uma alteracao no colesterol, o meu medico pediu para reduzi-lo antes de engravidar e tambem me receitou o acido folico 5mg. Segue o que encontrei na net sobre os assuntos para quem interessar:Todos os truques para abaixar o colesterol Pequenas mudancas nos habitos alimentares revertem o aumento das taxasEle e como uma faca de dois gumes: e essencial na producao hormonal, mas, em excesso, se transforma em risco a saude. Certamente voce ja deve ter sido alertado sobre os perigos de nao controlar as taxas de colesterol, esse, muitas vezes, incompreendido. (Entenda mais sobre o colesterol).O cardiologista e nutrologo do Hospital do Coracao, Daniel Magnoni, explica que, quando os niveis estao acima
do indicado, as fracoes da gordura ficam mais disponiveis na circulacao. Entre estas fracoes, encontra-se o LDL, considerado como colesterol ruim. Ele se deposita na parede interna das arterias e inicia o processo de acumulo de gorduras, levando ao entupimento das veias.Os excessos podem ser gerados por duas razoes: fatores geneticos ou habitos alimentares errados. O que acontece e que cerca de 70% do colesterol produzido vem do figado.Daniel explica que, quando as calorias da dieta sao ultrapassadas, o organismo passa a armazena-las para um eventual periodo de falta. Esse armazenamento e feito em forma de colesterol. Se voce detectou que suas taxas de colesterol estao acima do recomendado, ou ainda, se quer evitar o aumento perigoso a saude do coracao, alguns truques precisam ser colocados em acao. Troque as versoes integrais pelas desnatadas A recomendacao esta relacionada aos alimentos de origem animal, devido a grande quantidade de gordura saturada que apresentam. Na lista dos campeoes neste tipo de gordura estao queijos amarelos, leite integral, carnes gordas e pele de aves como frango. (Aprenda a diferenciar os tipos de gordura).De acordo com a responsavel pela equipe nutricional do Minha Vida, Roberta Stella, a melhor opcao para controlar os niveis da gordura e trocar os queijos amarelos pelos brancos, o leite e seus derivados pelas versoes desnatadas, e as carnes gordas pelas magras. Hoje em dia, ja e possivel encontrar nas prateleiras iogurtes com 0% de gordura , lembra. (Monte um banquete de nutrientes no cafe-da-manha).O que isso tem a ver com as taxas de colesterol? Tais alimentos estao relacionados com o aumento das taxas de colesterol ruim, o LDL. E assim como a gordura saturada, o colesterol tambem esta presente nos alimentos de origem animal. Seria como matar dois coelhos numa cajadada so.Alem dos alimentos listados acima, e importante evitar o consumo de manteiga, gema de ovo e banha de porco , ressalta Roberta. Atente tambem as preparacoes que contam com tais ingredientes, como bolos e tortas.Maneire nas carnesO alerta e redobrado aos bifes de carne vermelha porque eles sao os que apresentam uma quantidade maior de colesterol, especialmente cortes que levam mais gordura. Porem, isso nao significa que elas devem ser totalmente excluidas do menu.Controlando a ingestao dos outros alimentos fontes de colesterol, e possivel ingerir carne vermelha ate tres vezes por semana , tranquiliza a especialista. O fato de as carnes vermelhas oferecerem mais colesterol, no entanto, nao faz com que os outros tipos de carnes possam ser consumidos a vontade. De acordo com Roberta, as carnes brancas e magras tambem possuem colesterol e, por isso, devem ser dosadas. Os alimentos que contem colesterol devem ser monitorados de uma forma geral. Leve em conta que o total da gordura obtido em um dia deve ser menor que 300 mg , completa.Retirar a gordura visivel das carnes e mais um conselho da nutricionista do Minha Vida para ficar de olho no colesterol colocado no prato. Isso faz com que a quantidade de colesterol se reduza. Cem gramas de contra-file grelhado com gordura contem 144 mg de colesterol. Sem a gordura, a