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Tudo tem um campo eletro-magnetico devido a movimentacao dos protons e eletrons dos atomos, mas os seres vivos por causa das reacoes quimicas ocorridas no interior do organismo (contracao do musculo, polarizacao dos neuronios e reacoes enzimaticas) apresentam uma carga eletrica mais forte do que alguns objetos inanimados. Nos primordios da historia da humanidade ha a crenca em uma ligacao, uma energia,um fluido vital que preenche-nos. No inicio do seculo XIX, o quimico Jons Jacob Berzelius levantou a teoria da Forca vital um principio energetico que faz a ligacao com a vida, uma especie de fagulha divina como no livro de Mary Shelley Frankenstein. A centelha do criador animando a criatura (homem) e a energia vital em algumas culturas e chamada de Halito de Deus. Esta energia que emanamos e nos rodeia e maior do que podemos entender fugindo de qualquer pretensao e dogma religioso. A ciencia ja atestou a existencia desta energia em um estudo feito no inicio do seculo XX, o medico americano de nome Duncan MacDougall, quis provar que a alma existe. Entao, usou balancas para medir o peso do paciente antes e depois do obito, constatou-se entao que o corpo perde em media 21g. A cultura oriental por milenios conhece um conceito que humanidade tenta avaliar desde sempre: o entusiasmo, forca ou simplesmente energia. Na China a percepcao e conhecimento desta energia sutil e tamanha que existe uma ciencia milenar para tratar doencas, que no entender deles vem do desequilibrio energetico gerando mau no organismo. Esta energia vital e conhecida por varias denominacoes no Oriente como Ki, Chi, Qi ou Prana. O desenvolvimento e manipulacao do KI e uma das principais disciplinas nas artes marciais orientais presentes no Kung Fu, Taekwondo, Jiu-jitsu (tradicional), Judo (tradicional) ,Aikido entre outras artes marciais. Com o tempo e a globalizacao as artes marciais perderam alguns aspectos importantes entre eles a filosofia Zen. Os ocidentais desprezavam o modo de fluir os conhecimentos por levar muito tempo para desenvolver. Meu primeiro contato com esta filosofia foi quando crianca, meu pai praticava Tai Chi em uma associacao Chinesa no bairro da Tijuca no Rio, eu tinha 10 anos e fiquei curioso enquanto ele realizava o movimentos com o corpo. O professor,que era chines falava: imaginem que voces empurram e puxam o ar. Anos depois comecei a praticar Jiu-jitsu e o meu professor ao realizar um golpe gritava: -KIAI!. Perguntei para ele o que significava aquele grito ele me respondeu:- KIAI e uma explosao de energia que o lutador libera para completar um golpe, levar um braco dificil ou ate sair de uma posicao, e uma energia de dentro. Este grito era tao importante para ele que, com esse nome foi chamada a associacao que ele fundou. Ele e de formacao tradicional, como seus mestres da velha escola. O Ki e representado tambem como uma serpente enrolada nas vertebradas lombares.Ao longo do meu treinamento vivenciei varias situacoes em que utilizei este fundamento, tanto em combate quanto na cura, esta mais recente. Ha um tempo, tive um problema grave de saude, eu fique muito mal, onde ali
pude exercitar a auto cura atraves das tecnicas que aprendi. Nao foi facil, mas com minha forca de vontade que se representava na mentalizacao do KI onde imaginava uma energia dourada pulsando da regiao do quadril ate o meu a abdomen (local onde sofri uma cirurgia delicada). Este aprendizado nao acabou, hoje vi que posso realizar coisas melhores do que machucar pessoas e assim me harmonizar.
alimentos, possui variasfinalidades. Apesar de ser considerado um vilao ,tem um importante significadona vida estando relacionado com o MetabolismoBasal: conjuntos de reacoes bioquimicas que ocorrem no organismosimultaneamente levando a manutencao da vida. Quando estamos em repouso poucaatividade fisica ou dormindo poupamos o Glicogenioele e mais precioso para corpo entao e utilizado o Acido Graxo. A importancia e preservar a fonte mais preciosa deenergia do organismo que e a Glicose.Aabsorcao dos nutrientes ocorre apos a ingestao, o processo passa pelo estomago,intestino delgado e figado ,nele algumas substancias sao transformada em outrapara armazenamento. A ingestao em excesso dos nutriente carboidratos eproteinas se convertem em Acido Graxouma energia armazenada para uso posterior. Professor Rafael Lopes
perda nos abate levando a desistir da esperanca e achamos que nunca vai acabar, mas isso passa tambem, frase esta que o grande medium mineiro Chico Xavier tinha escrito no pe de sua cama, alertando que tudo de ruim passa e de bom tambem. Devemos ser como a aranha, lutarmos contra nossos problemas sem medo do tamanho dele, com garra e paciencia para na hora certa ser preciso e firme. A maioria das artes marciais prega isto e como bom artista marcial nao desisto facil e a batalha do dia-a-dia e para a vida toda.
trabalho aerobico pode entrar como suplemento do treinamento para diminuir o percentual de gordura dos competidores que estejam acima do peso,porem nao e indicado para desenvolver o gas ou RMG do lutador por nao ser especifico do esporte.O ponto final do treino e tradicionalmente a Luta, nela os praticantes expoem o que sabem e o que treinaram uns com os outros. E um dos melhores exercicios da aula pois apresenta varias situacoes para os praticantes vivenciarem lutando.O Professor pode apresentar desafios diferentes para os lutadores para estimular o aperfeicoamento das habilidades motoras e valencias fisicas, mudando a maneira que o combate se realiza. Limitando os sentidos, movimentos e golpes utilizados ira fornecer valorosos estimulos para o lutador. As limitacoes momentaneas desenvolvem a superacao e o controle do seu Ki como e pregado nas artes marciais para assim se tornar um homem melhor e um desportista realizado.
molhadas. Caracteristicas tecnicas:Reduz em 90% o atrito, facilitando a movimentacao de qualquer tipo de carga sobre sua superficieSuporta ate -30o negativosEncaixe macho / femea confere seguranca e perfeita montagemAntiderrapanteDesign permite perfeita aeracao e alta vazao no escoamento de liquidosInalteravel a agentes quimicos, acidos, sais e alcaisProduzido em polietileno de alta densidade - PEADMaterial 100% ReciclavelDentro das Normas da ANVISAFacil colocacao, encaixe macho/femea e facilidade no recorteIsola a carga do chao evitando contato com inumeros micro-organismosPode ser higienizado com vaporPermite que a agua escorra entre suas calhas sem perder a resistenciaCores disponiveis: branca, preta, cinza, azul, verde, amarela, vermelha, natural e demais cores sob consultaLoja Online: Informamos, que pequenas compras podem ser feitas diretamente em nossa Loja ABelt Online pelo link: www.abelt-loja.com.br Prazo de entrega: imediata salvo venda previa ou em ate 10 dias apos confirmacao do pedido. Estoque: Temos mais de 10.000 estrados "multiuso" em estoque para pronta entrega!Piso de plastico preco de fabrica!ABelt Loja Online da FabricaABelt Produtos Plasticos e EcologicosServicos de Atendimento ao ClienteTel.: (11) 3571-9663 / 3213-9664e-mail: atendimento@abelt-loja.com.brVendas para Empresas:consulte nossos precos e condicoesTel.: (11) 3213-9664 / 3571-9663e-mail: abelt@abelt.com.brQualidade Alema com carinho Brasileiro...
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Tenho tanta coisa pra contar...Minha vida deu um giro de 1284959324 graus.So pra resumir e com o tempo vou colocando tudo no lugar por aqui:- me casei novamente;- conheci o chile e vivi dias inesqueciveis;- engravidei em maio 2015;- Tive minha bebe em novembro de 2015 com apenas 30 semanas de gestacao; Sobre este tema tenho muito a declarar. Foram os dias mais angustiantes da minha vida e ao mesmo tempo, os melhores DIAS tambem, afinal tinha minha pequena VIVA.Tive sindrome de HELLP. Quase morremos, mas DEUS E FIEL e nos cuidou... Ca estamos: SOBREVIVEMOS!!! \O/ E depois de 40 dias de UTIN, seguimos para casa!Minha pequena <3 Helenna <3.Hoje, 31 de JANEIRO de 2016 volto ao tema emagrecimento, afinal, deixei TUDO de lado pra cuidar da minha pequena e sinceramente nao tive cabeca pra fazer nada alem. Me deixei de lado neste tempo e a partir de agora, aos poucos quero retomar as redeas da situacao.Mesmo com a existencia de outras redes sociais, E AQUI que me sinto melhor para dividir toda a experiencia com o emagrecimento e minha evolucao de forma geral.Amanha, farei um post especial sobre como meu peso evoluiu na gravidez e como estou hoje. Meus balancos semanais serao as segundas-feiras.Estou quaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaase com o mesmo peso de 2011 quando dei um BASTA e comecei a emagrecer. E...ENGORDEI bastante. Nesses anos foi a primeira vez. E nem posso colocar a GRAVIDEZ como desculpa, pois nas 30 semanas de gestacao ganhei apenas 6kgs...O restante foi agora de SEM-VERGONHICE pura. rsReconheco, sem medo... Ate por que, e apenas um momento. Outros virao...Vamos ver como sera,Hoje, mais um dia. Hoje, iniciarei meu projeto de emagrecimento mais uma vez.Da primeira vez que fiz isso obtive otimos resultados e mantive por anos. (basta olhar no blog nas postagens anteriores)Mas 2015 nao foi um ano facil pra mim e acabei perdendo as redeas da situacao.Meu peso minimo desde que fiz dieta pela primeira vez, foi 62kgs. Meu peso maximo foi 90.Sou conhecida como a "Maria da Retencao" sei que nessa primeira semana desincharei bastante (vamos ver no balanco semanal que farei semana que vem)Bom, tenho uma pequena pra cuidar aqui em casa, hoje ela tem pouco mais de 2 meses, porem de idade corrigida ela teria 3 dias de vida hoje.(devido ao fato de ter nascido prematura, ela tera 2 idades para o caso de comparacao e avaliacao de sua evolucao). Fiz um combinado com o papai:- Farei a dieta do dia-a-dia para nos 2 (parte boa que ele TAMBEM precisa emagrecer bons quilos e vai me acompanhar);- as 13:30/14h vou para a academia. (sera o unico horario em que poderei ir mais despreocupada e deixarei ela com o papai, ja que ele trabalha no escritorio que fica em casa, entao e facil dele ajudar nesse quesito) No dia que ele tiver compromisso eu antecipo, ou postergo o horario da malhacao mas esta eu nao pretendo deixar de lado, afinal, e preciso se movimentar para emagrecer...- Agua, agua, agua! PRECISO TOMAR MUITA AGUA. Primeiro pois estou amamentando. (minha bebe nao mama exclusivamente no seio), segundo
pois para eliminar retencao temos que colocar agua para dentro, entao pretendo nessa semana tomar pelo menos 4litros todos os dias.Eu me conhecendo nao posso fazer promessa de ir "caminhar na praia" pois, sei que desanimo facil por fazer AF sozinha. Indo pra academia, por mais que eu nao converse com ninguem, fico FOCADA e me dedico mais.Cafe da manha de hoje foi assim:- Tapioca com 3 ovos, banana- Suco de melao com couve.Estou muito tranquila com este RE-comeco.Ainda nao tinha passado pela situacao de engordar tanto pra RECOMECAR. O peso medio que mantive sempre foi 68 a 70kgs. Em 3 anos esse foi o meu maximo.Eu poderia me sentir "pior" hoje por ter TANTO PESO a eliminar, mas sinceramente? O que ganharei por focar tanto no numero e na quantidade de TRABALHO que terei? Do que adianta focar no TEMPO que levarei pra emagrecer? Isso so vai me desanimar...A voce que se encontra na mesma situacao, convido a fazer o mesmo: NAO SE APEGUE ao numero e tao pouco ao trabalho que tera para chegar em seu objetivo. FOQUE NO HOJE, NO AQUI, NO AGORA! Facamos nosso melhor HOJE. Amanha e um novo dia. Deslizes poderao ocorrer, mas nada pode ser maior que nossa determinacao...Penso que OLHANDO PARA FRENTE, fica mais facil. 100GRAMAS a mais ou a MENOS nao determina quem sou... Claro que quero EMAGRECER para me sentir melhor, voltar a caber em minhas roupas... CLARO! Entao, vou me dedicar ao tempo que for necessario!Hoje, 01/02/2016 estou pesando 82kgs. Se eu for noiar com esse numero, certamente mais dificil sera meu recomeco...Por mais que eu esteja PESADA, me sinto tao leve ao escrever isso... Estou tranquila. Bem mais tranquila do que a primeira vez que fiz dieta na vida... Sei que sou dedicada e aqui no blog sempre fui conhecida por ser assim...Sou contadora, sou ligada e APEGADA a numeros rsrsrsrs Tenho mania de calcular tudo, e falar do tempo que gostaria de emagrecer, pode parecer algo natural, mas NAO. Nao tenho PRESSA pra voltar ao meu peso "normal" que e de 69/68kgs... Quero mesmo voltar aos 62 mas inicialmente ficarei feliz d+ com meus 70 de volta, o resto sera LUCRO...Estou com o objetivo de me controlar pelo mesmo tempo que fiquei gravida: 30 SEMANAS.Serao provavelmente 30 balancos semanais. Nesse tempo quero emagrecer 15kgs pelo menos. Sei que nao estou sendo ousada, e bastante tempo para conseguir e manter este peso. Se eu conseguir a mais, BELEZA. Se nao conseguir, AUMENTO o tempo de dedicacao exclusiva simples assim...um dia de cada vez.Beijos e ate breve.Postagens da minha alimentacao la no IG @livrelevelight
A expectativa deste post seria: Como perder 10KGS em 1 mes... (QUEMDERA)!!!Posso dar aula sobre como perder 30 dias em 1 mes !! Nessa tarefa estou CRAQUE!!!!A meta era eliminar uns quilinhos. Ate tinha conseguido perder 1,5kgs na primeira semana de fevereiro, mas nao durou muito tempo.Hoje me vejo "do lado de ca" do problema outra vez. Ja vivi isso antes (basta olhar o inicio blog)Iniciei focada (ou quase) com 82kgs.Na primeira semana consegui ver a casa dos 80... Mas na semana seguinte inventei de abrir uma excecao pois uma amiga do coracao veio passar uns dias aqui em casa (Kelly meu amor, adorei receber sua visita), mas isso "me ferrou" pois abri excecao, nao consegui retomar o foco e ai??:(Moral da historia: ESTOU COM 84,2 kgs:(Ganhei quase 4 kgs em 3 semanas (Quem quiser aprender como consegui fazer isso, basta mandar mensagem que ensino COM PRAZER)Por isso digo que em 1 mes de "proposito" eu perdi 30 dias!!!Todo inicio e dificil. Embora meus dias estejam corridos, crianca em casa... Mas nem posso colocar isso como desculpa, afinal: QUEM QUER FAZ.Aproveitei esse domingo para reler algumas mensagens que escrevi la atras !Me deu um animo e disposicao para fazer acontecer (...)Vencer a obesidade nao e facil, lidar com a ansiedade muito menos, mas sei que basta nao pensar no AGORA. Olhar para frente desejando e correndo atras de dias melhores! Grandes coisas estao por vir.Permaneco no foco das "30 SEMANAS PARA MUDAR",que conforme ja tenho explicado AQUI Ja se passaram 6 semanas desde o inicio.Sei que DAQUI EM DIANTE, tomarei as redeas da situacao.Preciso tirar fotos para fazer comparacoes no futuro. Embora esteja fugindo de camera, sei que sentirei falta disso no futuro....Hoje, mais um dia! Escolhi 'me dar' 30 semanas para mudar.O mesmo tempo em que fiquei gravida, sera o tempo que buscarei me 're-equilibrar' e tomar as redeas da situacao com relacao ao meu peso, meu corpo e meu eu...Parece muito tempo ne? E realmente e.Enquanto gravida, esse tempo sinceramente voou. Helenna tinha previsao de nascer dia 27/01/2016 mas chegou dia 21/11/2015 entao mais do que nunca sinto como se minha gravidez "se quer aconteceu"..rs Nao deu tempo de eu me sentir verdadeiramente gravida. Nao deu tempo de ter aquele barrigao de mamae...Vamos ao que interessa:So fui a academia na segunda-feira passada.----pausa para breve explicacao do porque nao voltei nos demais dias na academia:Depois disso, nao consegui mais ir. Tentei tirar a mamadeira da minha pequena e fiquei praticamente DIA E NOITE amamentando. Foi 100% de exclusividade a minha bebe na tentativa de retomar a amamentacao exclusiva, mas ontem , depois de 5 dias eu DESISTI. Mas as razoes para eu ter desistido nem cabem serem colocadas aqui nesse blog, afinal, este nao e o assunto rsrs.SO SEI QUE, nada sei. Seguirei oferecendo o seio e a mamadeira, darei o peito sempre que ela quiser...----Retomando o assunto do post:A primeira semana nao e facil ne? Ja vivi outras "primeiras semanas". Devido ao desgaste e cansaco extremo amamentando a bebe acabei comendo algumas besteiras. Mas nada tao gritante... Mas ainda nao
posso dizer que fui 100% focada. Nao conseguiria focar em 2 coisas ao mesmo tempo, mas fiz melhor do que fiz semana retrasada por exemplo...certamente eu teria engordado se tivesse feito da forma como meu instinto desejava fazer rsrs... (O verbo "fazer" FEZ a festa nesse paragrafo ne?)Enfim...Ontem a tarde, mesmo me sentindo extremamente cansada, deixei bebe com o pai e fui pra orla da praia caminhar.. Na verdade corri um pouco e caminhei... Deitei num banco fiz alguns abdominais (mentiiiiira, abdominal foi desculpiti na verdade deitei pra descansar)...Comprei agua de coco e voltei pra casa. Na noite deste domingo, fiquei apenas na agua de coco e frutas. Nao estava com vontade de comer nada pesado demais.Vamos a pesagem:01/02/2016: 82kgs08/02/2016: 80,5kgsTotal: 1,5kgsUM QUILO E MEIO.Ta bom ne? Pra quem mal treinou e pouco fez para se alimentar bem. Ta bom.---------------------Acredito que no decorrer desta semana me comportarei melhor. Terei marido para vigiar a pequena enquanto eu saio para me exercitar. Sinto muita falta de correr, mas por enquanto nao aguento muito alem do que caminhar. UM PASSO DE CADA VEZ.Sobre a academia...To em duvida se volto ou nao. Pensando em deixar pra voltar em marco e ate la sigo caminhando na praia... SERA?Ah nem sei.Tenho uma meta para este mes de fevereiro: Chegar na casinha dos 77. Acho que da... Vamos ver.E isso.mais uma semana comecando... Pra mim nem faz diferenca se e carnaval ou nao. Estou em casa mesmo rsrs.Um passo e um dia de cada vez.<3