tende a armazenar muito mais que antes. Ha uma tendencia a engordar e a inchar, pois acumulamos mais liquidos e gorduras.As toxinas, assim como as folhas, estao prontas para deixarem o organismo.As liberacoes de outono nas emocoes e nos pensamentosPensamentos e emocoes lixo, ou seja, aqueles que nos fazem sofre ou nao nos servem mais, sao considerados toxinas e devem sair.Por este motivo, os mesmos surgem a tona, para serem liberados.Ha uma tendencia a nos sentirmos mais tristes e melancolicos, as magoas guardadas se fazem presentes, assim como todo tipo de angustias e aflicoes.Os orientais costumam chamar o outono como a estacao da melancolia.O que podemos fazer para facilitar as liberacoes do outono?E preciso deixar ir, assim com a arvore deixa suas folhas cairem. Desapego e o tema do momento.Voce pode comecar com uma limpeza nos armarios e nos papeis, jogando fora o que nao usou ao longo da ultima estacao, revendo e avaliando seus objetos guardados, ficando apenas com aquilo que realmente ainda te serve.O mesmo voce pode fazer com todas as situacoes da sua vida. E o momento de avaliar as situacoes que ja nao te servem mais e deixa-las ir.E um otimo momento tambem para rever relacoes, habitos e projetos.Deixe ir, mesmo que voce nao saiba o que colocar no lugar.A proxima estacao, o inverno, e a estacao do vazio.Entao e bom sentir-se um pouco vazio, pois so assim voce abrira espaco para que coisas novas possam chegar na primavera!Outono: um momento para meditar!Por causa das avaliacoes e liberacoes, o outono e a estacao da introspeccao e da meditacao, do reciclar sentimentos antigos e livrar-se de apegos.E tambem a estacao que nos estimula a assimilarmos os aprendizados realizados nas estacoes anteriores.Outono e o corpo fisico: uma visao da Medicina ChinesaA Medicina Chinesa considera que o outono se relaciona com o pulmao as vias respiratorias em geral, o intestino grosso e a pele.Portanto, estamos mais suscetiveis a tosses, diarreia, prisao de ventre, falta de vitalidade, problemas de garganta e esofago, fragilidade emocional, asma, bronquite, gripe, coriza, nariz entupido e choro frequente. A pele tende a ressecar.Estes tambem sao sinais de desequilibrios nesta estacao, sinais de que algo precisa ser liberado imediatamente.Segundo a Medicina Chinesa, quando nos resistimos ao movimento de liberacao, ficarmos aprisionados no passado e podemos criar dificuldades respiratorias, problemas de pele e cansaco.Dicas para estar em harmonia com o outono 1. Pensamentos e emocoesA emocao que o outono propicia e a melancolia e o choro, e estas se manifestam quando algo esta em desequilibrio.Rever e liberar situacoes, emocoes, pensamentos e eventos antigos, desapegando-se deles, devem ser foco de atencao.O novo vira com a primavera. Portanto, nao ha nada a temer.O ato de perdoar ajuda na liberacao das magoas, que sao especialmente reativadas neste periodo, com a unica finalidade de impulsionar na liberacao das mesmas.Se perceber que necessita de ajuda, nao hesite em buscar terapias que possam te apoiar nesse movimento.2. Cultivar momentos alegresO sol entra como um forte aliado, pois alem de ser fonte de calor, ainda promove alegria.Ambientes de montanha e locais que brotem agua sao otimos