Isso mesmo segunda-feira e o dia internacional do recomeco, e hoje acordei assim quero recomecar a viver esse problema que a quase cinco meses virou a minha vida do avesso, porem pretendo enxerga-lo de um jeito diferente. Disse ao meu marido por esses dias que queria minha energia de volta, mas ninguem pode traze-la para mim, as pessoas podem me ajudar a encontrar o caminho mas somente eu tenho o poder de traze-la de volta. E hoje segunda-feira resolvi que vou busca-la , esteja ela onde estiver, nao sou hipocrita sei que vou passar por momentos dificeis, mas eles nao precisam ser maiores do que realmente sao. Nao me culpo por ter sentido tudo que senti e ainda sinto, mas quero as redias da minha vida na mao de Deus primeiramete e depois na minha. Agradeco a Deus por ter colocado pessoas tao maravilhosas na minha vida, que de maneira docil e sutil compreenderam meus momentos dificeis mas nunca me deixaram cair e todo esse carinho foi me fortalecendo e hoje sei que sou forte e ja venci, o premio faltam poucos dias para pega-lo!Bem ja que decidi tudo isso, hoje retomo meu trabalo no consultorio e minhas atividades fisicas(nao se preocupem tudo dentro dos meus limites, pois ainda nao achei toda energia).O melhor da vida e voce acreditar que pode e eu posso, porque Deus guia meus passos e Maria passa na frente abrindo todas as portas que nao consigo abrir!Bom dia Oncofitness: exercicios contra o cancer de mamaCombinacao de musculacao e atividade aerobia reduz os efeitos da quimioterapia e eleva a qualidade de vida das pacientes var titulo = document.title; titulo = encodeURI(titulo); var urlTW = 'http://twitter.com/share?url='+urlPagina+'&text='+ titulo+'&related=@ig'; var urlFB = 'http://www.facebook.com/sharer.php?u='+urlPagina+'&t='+ titulo; var urlOR = 'http://promote.orkut.com/preview?nt=orkut.com&tt='+titulo+'&du='+urlPagina; $('#botaotwitter').attr("href",urlTW); $('#botaofacebook').attr("href",urlFB); $('#botaoorkut').attr("href",urlOR); Nao sao poucas as tecnicas alternativas e tratamentos paliativos que buscam, de alguma forma, aliviar a dor e os efeitos colaterais da quimioterapia em pacientes com cancer. As opcoes, porem, nem sempre dependem exclusivamente do avanco da medicina.A combinacao de exercicios aerobios e musculacao chamada por alguns especialistas de oncofitness pode elever a qualidade de vida e ajudar a superar o coquetel de sentimentos que a doenca provoca, especialmente em mulheres com cancer de mama.Segundo Alexandre Evangelista, professor de educacao fisica e instrutor de oncofitness do Hospital A.C Camargo, em Sao Paulo, a atividade fisica regular e capaz de reduzir em 20% os efeitos da quimioterapia. Na visao do personal, alem de controlar a nausea e aliviar as dores cronicas, o exercicio tem um resultado psicologico extremamente positivo.O cancer de mama, hoje, e altamente curavel. O processo exige tratamentos, mas a maior dificuldade das mulheres e lidar com a mastectomia e com os danos a saude mental provocados pela retirada da mama.Perder a imagem corporal e consequencia imediata e quase inevitavel para a maioria das pacientes. Raiva, depressao e desanimo sao sintomas recorrentes. Dentro deste cenario, o papel da musculacao e do exercicio aerobio e resgatar a autoestima e o humor.Durante o treino, explica o educador, o organismo libera beta endorfinas, enzimas que provocam a sensacao de bem-estar, e citocina,substancia