esta chamando a atencaomundialmente e, recentemente, foi nomeado como o segundo cerebro. Laboratoriosde todo o mundo estao mapeando o caminho de informacao bidirecional entre essesdois orgaos como eixo intestino-cerebroRecenteestudo de 2015, mostrou ainfluencia do intestino sobre uma vasta gama de coisas, da saciedade eobesidade ,ao humor e ansiedade. Mesmo a maneira como reagimos ao estresse naoe mais considerada como de dominio do cerebro.Omais recente capitulo dessa historia introduz a comunidade bacteriana que viveem nosso intestino. O microbioma (o nome dado a estas bacterias) parece ser umjogador-chave na modulacao da quimica cerebral e, consequentemente, do humor.Seumicrobioma e determinado pela idade, genetica, geografia, medicamentos,estresse e talvez o mais importante, pela dieta. Aparentemente, nos nuncacomemos sozinhos. Quando nos alimentamos, tambem estamos servindo as coloniasbacterianas em nosso intestino. Sua alimentacao define que tipos de bacterias prosperam.Estamos apenas comecando a apreciar as consequencias para a saude a partir deespecificos perfis de microbioma.Usandouma variedade de intervencoes, incluindo dieta, antibioticos, probioticos etransplante fecal, os pesquisadores comecam a entender como essas bacteriasintestinais afetam o humor. Dois mecanismos tem dominado grande parte dessapesquisa, a serotonina e a inflamacao.Aserotonina, um mensageiro quimico conhecido no cerebro, e o alvo de toda umaclasse de antidepressivos (Prozac, Zoloft, Celexa). Acontece que a grandemaioria da nossa serotonina esta localizada no intestino, nao no cerebro. Ocorpo fabrica esse importante regulador de humor a partir do triptofano, umaminoacido das proteinas alimentares. Devido as bacterias intestinais poderemdeterminar o quanto de triptofano e absorvido, elas tem um efeito poderososobre o nivel de serotonina que e determinante critico do humor.Oscientistas demonstraram que dietas ricas em gorduras saturadas e carboidratosrefinados desencadeiam mudancas nas bacterias intestinais associadas cominflamacao cronica sistemica. Esse estado inflamatorio de longa data tem sidoidentificado como um fator causal na depressao.Certosprobioticos tem demonstrado exercer efeitos antidepressivos em modelos animaise seres humanos. Esses suplementos dieteticos, as vezes chamados de psicobioticos,contem microbios vivos que podem fornecer a proxima geracao de antidepressivos.Numaserie de experiencias, Bravo et al. demonstraram que Lactobacilli reduziuos niveis de cortisol induzidos pelo estresse e comportamentos relacionados adepressao em animais. Quando foi cortado o nervo vago, esse efeito foieliminado. Isso proporcionou a primeira identificacao do percurso de talcomunicacao a partir do intestino para o cerebro.Aindatemos muito a aprender. A determinacao clara de quais perfis de microbiomas saoconsistentemente associados com a depressao e a melhor intervencao psicobioticaainda nao foi alcancada. Mas esse dia nao esta longe.Aimplicacao e que o cerebro pode ser confuso, mas o trato gastrointestinal sabe. Aciencia, a fortaleza da racionalidade, esta demonstrando o que os poetas sempresouberam. Se voce procurar a verdade, os sentimentos muitas vezes vencem ospensamentos.Artigo traduzido por EssentialNutritionAutora: Paul SpectorFonte:http://www.huffingtonpost.com/paul-spector-md/gut-brain-axis_b_6691110.html?utm_hp_ref=healthy-living