a essas sensacoes".Falta de dialogo: se para a mulher ja e dificil conhecer o proprio corpo, para o homem e mais ainda. Por isso, conversar sobre as preferencias e fundamental. "Ter uma vida sexual e satisfatoria significa ambos estarem bem e felizes. Para tanto, e importante que mantenham um bom canal de comunicacao e entendimento intimo e sexual", ressalta Viviane.Perfil controlador: de acordo com Carolina, mulheres que tem o habito de controlar tudo tambem podem ter dificuldade durante a relacao sexual. "No sexo, e preciso se deixar levar pelas sensacoes e pelas fantasias, e algumas mulheres nao conseguem sair da realidade", observa.Falta de confianca no parceiro: outro empecilho neste sentido e a desconfianca - se a mulher nao esta 100% segura com o parceiro, a dificuldade em se entregar e muito maior. "O orgasmo e a perda do controle, voce sai um pouco de si. Algumas mulheres tem dificuldade de se entregar a isso quando nao confiam plenamente no parceiro", constata Carolina.Desconhecimento do proprio corpo: "A mulher que nao se toca, nao se conhece, nao sabe que regiao do corpo da prazer", observa Carolina.Transferir toda a responsabilidade para o parceiro: de acordo com Priscila Fernandes Gouveia, fisioterapeuta do Projeto Afrodite, a mulher e responsavel pelo seu prazer. "Muitas vezes ela deixa na mao do homem e ele nao conhece tanto assim a mulher, por isso e importante que ela se conheca pra ensinar o parceiro. Tem que existir parceria, conversar sobre a sexualidade principalmente", afirma.Fazer sexo so para agradar o parceiro: muitas mulheres ainda fazem sexo para satisfazer a vontade do homem unicamente, e nao ela propria. De acordo com Carolina, muitos ejaculam rapido, outros, nao se dedicam as preliminares. Isso tudo contribui para que a vida sexual da mulher nao seja satisfatoria.Invista em sua sexualidadeVeja algumas dicas das especialistas ouvidas para se conhecer melhor, deixar claro suas preferencias e chegar ao orgasmo com maior frequencia.Posicoes: de acordo com a ginecologista Viviane, posicoes que estimulam o clitoris sao as mais indicadas. "E o caso da posicao em que a mulher fica por cima, sobre o parceiro. Nessa posicao, durante a penetracao, o clitoris e estimulado ao entrar em contato com a regiao pubiana do homem. Alem disso, ela tem o dominio dos movimentos e velocidade, e pode escolher formas e intensidade de chegar ao seu prazer".Liberando a fantasia: para fantasiar mais na hora do sexo, e preciso se libertar dos preconceitos e investir em alguns recursos. Carolina indica o uso do vibrador, que estimula bastante a mulher na hora do sexo, alem de outros "brinquedinhos" encontrados em lojas especializadas. "Mulher tambem gosta muito de contos eroticos, que sao erotizados, e nao pornograficos. Eles ajudam na formacao da fantasia", explica. A masturbacao tambem e muito indicada neste sentido, pois a partir disso a mulher pode conhecer seus pontos mais sensiveis.Terapia: nos casos em que a mulher tem muita vergonha de resolver sozinha ou com o parceiro suas questoes sexuais, a terapia podera ajuda-la a entender de onde vem os seus medos.Fisioterapia: de acordo com Priscila, as mulheres que tem a musculatura perineal enfraquecida