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Cristolandia vira refugio de dependentes apos operacao da PMUma operacao policial foi deflagrada em 3 de janeiro na regiao de Sao Paulo conhecida como cracolandia, onde centenas de pessoas comercializavam e faziam uso de drogas a ceu aberto. A maioria dos dependentes que saiu da regiao nao tinha para onde ir.Muitos, porem, decidiram buscar abrigo na alameda Barao de Piracicaba, 509, local onde funciona a Cristolandia, misto de igreja e centro comunitario, que funciona naquele endereco ha quase dois anos. O projeto e financiado pela Junta de Missoes Nacionais da Convencao Batista Brasileira.Estou correndo do cachimbo [de crack] e dos homens. Aqui a policia deixa a gente em paz, explica Daiane Soares, 26, uma das pessoas abrigadas ali. Ela diz que esta esperando uma vaga em uma clinica da missao para se tratar junto com o namorado, Wesley, 20.Depois dos tumultos envolvendo a presenca ostensiva da PM na regiao, a missao Batista passou a funcionar 24 horas, em esquema de plantao. Sua proposta e clara: fazer os usuarios de drogas trocarem o crack por Cristo.Desde que teve inicio, o projeto encaminhou cerca de mil usuarios para internacao e centros de formacao evangelica. Mas nas duas ultimas semanas, o numero de internacoes encaminhadas pela Cristolandia, bateu o recorde de 90.O pastor Humberto Machado, 53, coordenador da missao, explica: Faziamos uma media de 40 por mes. Ja chegamos ao dobro disso em dez dias e vamos abrir novas 200 vagas.Na ultima terca-feira, a Cristolandia passou por um teste de credibilidade, quando uma ronda da PM tentou retirar da calcada varios usuarios de drogas. Aqui e solo sagrado, alertou o padre Julio Lancellotti, coordenador da Pastoral de Rua e que visita frequentemente a missao batista. A PM recuou.Os gastos da Cristolandia sao de aproximadamente R$ 70 mil por mes. O custo e bancado por ofertas de igrejas Batistas de todo o pais. Para atrair usuarios de crack para os cultos matutinos, sao oferecidas refeicoes, alem de local para banho e roupas limpas.Ninguem sai do local sem ouvir o evangelho. Deus nao criou voce para ser um verme na cracolandia, prega o pastor Humberto, que e ex-usuario de cocaina. Ele conta sua experiencia para mostrar que todos os usuarios podem mudar. Cheirava cocaina dia e noite, comia lixo, fui preso e humilhado. So via trevas, relata durante um culto na cracolandia.Humberto conta com uma grande equipe de voluntarios. Vestindo camiseta amarela, eles percorrem as ruas do centro de Sao Paulo em busca de usuarios de crack. Eles sao os Radicais, missionarios batistas na Cristolandia.Os missionarios procuram conversar com os craqueiros e atrai-los aos cultos. Muitos dos que aceitam o convite saem transformados. Hideraldo Moacyr, 34, e um ex-morador de rua da Cracolandia que hoje veste sua camiseta amarela de Radical.Hideraldo nasceu no pais africano de Guine-Bissau e veio estudar direito na Unip. Acabou se envolvendo com drogas e morou na cracolandia por nove meses. Depois de conhecr a missao, concordou em ser internado em uma clinica evangelica e desde entao esta livre das drogas. Hoje, faz faculdade de direito e tambem estuda teologia. Conta que alem
dele, mais seis colegas estao se preparando para ser pastores.Ha outros 16 voluntarios em treinamento para operar o milagre da multiplicacao de Cristolandias. Ja estao funcionando unidades similares no Rio e em Vitoria. Em breve, abrirao as de Brasilia, Recife e Belo Horizonte.Nos ultimos oito meses, o jornal Folha de Sao Paulo acompanhou de perto a vida de dois usuarios que trocaram a cracolandia pela Cristolandia.Gerson Correa, 41, foi aceito no dormitorio da missao Batista, exclusivo para homens, em maio de 2011. Em dezembro foi para o Centro de Formacao de Vida Crista, uma casa de retiro da missao batista na cidad de Piratininga (370 km de Sao Paulo). Ex-presidiario e HIV positivo, Ge, como gosta de ser chamado, ficou limpo seis meses e atuou como voluntario.A droga me deixou doente, me fez perder o carater, a liberdade, a vontade de viver, a amizade e o amor da minha familia e amigos, o crescimento dos meus tres filhos., lembra. Fiquei dois anos e nove meses sem ver a minha familia.Embora tenha tido uma recaida e ficado fora algum tempo, hoje a rotina de Ge e orar, fazer estudos biblicos, trabalhar na horta e na manutencao da chacara. O tratamento aqui e comida, muita conversa e Biblia, resume. Nao estou mais sozinho.Edna Magali, 30, procurou a porta da missao e foi encaminhada para uma clinica em Campos (RJ), onde ficou seis meses. Nao tive crise de abstinencia de droga, so de liberdade, disse ela a reportagem da Folha. Em dezembro, tornou-se voluntaria na Cristolandia de Vitoria (ES). Ficou 15 dias, mas brigou com os companheiros e acabou voltando para a cracolandia.A pesquisadora Zila Sanches, do Centro Brasileiro de Informacoes sobre Drogas Psicotropicas, questiona a opcao da missao em nao usar medicamento na desintoxicacao. Mas ela ve os pontos positivos da missao Cristolandia. Funciona para aqueles que ja tenham uma crenca e que buscam por conta propria a ajuda da igreja.Com informacoes Folha.com
Oie, bom dia! Tudo bem?Eu sei que andei sumida, mas o titulo dessa postagem ja explica tudo '-'Sim, logo depois da ultima postagem, fiquei gripada com o pacote completo: febre, dor de garganta, tosse, congestao nasal e dor de cabeca. Estava me sentindo tao mal que acabei tomando tudo quanto e remedio que me indicavam na farmacia(benegripe, cimegripe, naldecon, decongex, sonridor, etc) e o resultado disso foi uma reacao alergica que deixou a pele do meu rosto toooodo vermelho e cocando muito! Ai a burra aqui nao conseguiu aguentar e cocou ne, o que piorou so mais um montao kkk Eu nao podia passar nenhum creme pra hidratar, nem suar um pouco que a pele ardia entao, mesmo depois que a gripe foi embora eu nao pude praticar exercicios... Durante a gripe eu ja sentia os efeitos da TPM e logo vieram as colicas. Mais uma semana sem exercicios, yay T.T kkkMas entao, como ficou meu regime ne?Durante todo esse periodo eu fiquei comendo normal, porque sentia necessidade de comer mesmo, estava me sentindo fraca. Mas nada de exageros, claro. Eu comia um tanto ate a fome passar e fiquei bem com isso.Hoje estou pesando 64,5kg. Diminuiu bem pouco, mas diminuiu, entao estou feliz. Isso sem exercicio algum e sem passar fome. Me sinto vitoriosa so por nao ter engordado nesses dias de preguica \o/Eu fiquei comendo de 3 em 3 horas sem falta, com pelo menos o almoco bem reforcado(arroz, feijao, uma carne qualquer e salada) e lanches leves(frutas, iogurte ou uma fatia de pao integral com queijo branco). Tomei pelo menos 2L de agua por dia, mais uma xicara de cha preto e um pouco de cafe sem acucar(antes eu estava tomando mais cha e cafe, mas fiquei com muita dor de cabeca devido ao excesso de cafeina, entao diminui... tome cuidado!). Sempre dando preferencia a produtos integrais. E pretendo recomecar os exercicios hoje, em casa mesmo '-' Academia so na segunda, preciso de uma preparacao mental antes! kkkOkay, por hoje e so... confesso que estou com muita preguica mesmo de recomecar a rotina de exercicios, mas e preciso, eu sei :cForca pra mim e para voce! \o/See you~ Oie! Tudo bem?Qual e a sua maior motivacao para emagrecer?Ontem eu estava que nem esse ratinho ai, acabada, quase pra morrer.... mas ai veio a forca pra continuar! Nossa, eu me vi nesse video, serio! kkkk Comecei a dar risada e fui la me matar nos exercicios e no final, foi legal.As vezes quando fico sem coragem pra fazer exercicios, eu procuro coisas pra me motivar e relembrar os meus objetivos, o "porque" da minha luta diaria. Eu vejo videos, fotos, imagino todas as coisas que quero fazer quando ficar magra, roupas que quero usar, lugares que quero visitar e atividades nas quais quero me dedicar. Eu sou muito simples nessas horas. Quero essas pequenas coisas que me fazem sorrir mas eu nao estou falando que so serei feliz se tiver um corpo magro okay?Antigamente eu costumava pensar dessa forma, que so seria feliz com o meu peso dos sonhos, que
quando eu chegasse la minha vida mudaria radicalmente e que tudo seria lindo e perfeito. A verdade e que eu ja estive la algumas vezes e em uma dessas vezes eu chegeui a 45kg. Se a minha vida ficou perfeita? Nao. Uma porque nao existe uma vida perfeita, outra que os problemas da vida nao se resolvem simplesmente com uma dieta, entao tudo ficou a mesma coisa, apenas conseguia vestir as roupas que eu queria. Eu cheguei a 45kg na base de dietas muito doidas que so me faziam passar fome mesmo. Ai imagina so a minha mente naquela epoca: fome, fome, fome, quero comer, quero comer, nao consigo dormir, quero comer, fome, fome, fome, sou infeliz. Claro que minha luta contra esses pensamentos nao durou muito tempo e eu cai na compulsao mais descontrolada da minha vida, voltando a engordar rapidamente tudo o que eu havia perdido e muito mais *-* So que a anta aqui nao aprendeu nada com essa experiencia e depois de um tempo abracando minha panca, voltei a fazer uma dieta doida qualquer e aquela historia se repete kkk Mas um dia a gente aprende e eu aprendi, finalmente! Yaaaaay! A minha maior motivacao para emagrecer e nao cair no descontrole e lembrar o quanto e dificil perder algumas gramas. A gente se mata nos exercicios, deixa de comer chocolate e tudo mais que e delicioso para perder algumas gramas por dia/semana. Olha o inferno que e fazer regime e pensa na tristeza que e ficar repetindo essa experiencia a vida toda! Eu nao quero mais! Eu cansei! E e isso que me mantem firme todo santo dia: a vontade de nao sofrer mais com regimes.E dificil reeducar uma vida inteira de maus habitos, mas eu estou lutando pra conseguir, porque quando eu chegar no peso que eu quero, eu preciso estar com uma mente estavel, nao aquela mente de "passei muita fome e estou louca pra comer uma geladeira inteira", porque eu quero me manter no peso de uma vez por todas! Ainda falta muito chao. E uma gordinha que esta falando aqui(por enquanto kkk), mas eu estou segura de que dessa vez estou no caminho certo e que vou conseguir e quero poder reler esse post no futuro e ter orgulho de mim, por nao ter desistido. Entao, ja achou a sua maior motivacao? See you~
Oie, tudo bem? Mais uma segunda, mais um dia para o recomeco ne?Bem, estou tendo dificuldades kk Desde que eu fiquei meio afastada do blog por quase 2 meses, eu vim mantendo minha dieta, mas apenas para nao engordar e continuar com o peso que eu estava e isso me fez bem, muito bem mesmo. Me sinto saudavel e minha pele esta otima mas desde que eu resolvi que voltaria ao regime para perder peso mesmo, a coisa complicou. Ontem mesmo eu comecei a reduzir um pouquinho as calorias ingeridas, onde antes eu comia 1500kcal por dia, eu passaria a comer 1000kcal. Mas foi dificil kkk Durante o dia ainda foi tranquilo, fiz exercicios, lanches nas horas certas, mas quando chegou de noite, eu comecei a sentir muita fome mesmo, tipo um vazio estranho, ate parecia que eu ia desmaiar! Ai eu acabei comendo um lanchinho fora de horario que me fez ficar com peso na consciencia... mas nao vomitei nem nada, uffa! Acho que vou ter que ir reduzindo bem aos poucos as calorias ate o corpo se acostumar a passar o dia com 1000kcal, porque ontem foi horrivel.Estou tentando colocar na minha mente que e "um dia de cada vez, devagar e sempre", muito dificil pra mim, ja que sempre quis os resultados para amanha kkk Mas estou aprendendo com meus erros e sei que a pressa e inimiga da perfeicao.Ultimamente nao ando muito feliz com a minha vida pessoal e comecei a pensar em grandes mudancas. Ainda esta tudo uma bagunca, tenho que resolver muitas coisas ate comecar a pensar realmente nisso e entrar em forma e uma das coisas que preciso fazer. Isso e apenas para que eu tenha confianca em mim mesma e possa comecar uma nova vida, feliz com a minha imagem. Nada como uma boa autoestima ne? Enfim, por enquanto vou seguir firme com a dieta e com os pensamentos de como eu quero que minha vida mude e conforme as coisas forem se ajeitando eu vou atualizando aqui tambem.See you~ Oie! Tudo bem?Hoje realmente senti que esta frio e frio e algo que me assusta um pouco, porque sempre acabo tendo mais fome mas estou tentando seguir firme e forte, 100% focada.Desde o ultimo post, eu estou conseguindo manter meu regime de 1000kcal e nao tive descontroles nem fome fora de horario. Voltei a tomar agua de berinjela e a consumir semente de chia. Tambem tomo um suco de pepino antes do almoco e da janta e isso esta controlando bem o meu apetite, pois enche a barriga e acabo comendo bem menos.Outra mudanca foi em relacao a pesagens. Antes eu subia na balanca todo santo dia e isso gerava um certo estresse entao eu decidi me pesar uma vez a cada duas semanas e assim eu espero diminuir um pouco a minha ansiedade tambem.Passei a fazer sopa para comer na janta e a tirar foto de tudo o que eu comi no dia, para manter um controle informal sobre as calorias que ingeri.Bom, espero que eu consiga manter essas mudancas ate o final
da minha meta. Ainda faltam 19~20kg... '-' Eu sei, e de querer morrer... '-' Mas a culpa disso tudo e minha entao eu tenho que ser forte e passar por esse sofrimento ne kkkMinha vida esta uma bagunca, os dias nao estao sendo faceis mas estou conseguindo me manter positiva e firme. Ontem mesmo chorei muito porque minha prima me chamou de "bolinha"(ela ainda foi boazinha e nao me chamou de bola) kkk Claro que na hora eu sorri, dei risada e continuei numa boa, mas quando cheguei em casa chorei e fiquei pra baixo MAS, isso foi por um curtissimo tempo, logo mandei as lagrimas para um canto e voltei a ficar bem, pois eu sei que dessa vez eu vou ate o fim, eu vou conseguir e vou me lembrar do dia de ontem como um dia bom: mais um motivo para emagrecer.Mais um dia. :)See you~
Bom dia! Tudo bem??Ontem antes de dormir, reparei que estava com pequenas bolsas ao redor dos olhos e entrei em panico! Eu nunca fico com isso, mas esses dias tenho dormido muito mal devido a preocupacoes, sabe como e ne? x.x Enfim, fiz uma massagem leve com um creme especifico para a area dos olhos e hoje cedo, uma compressa fria. Uffa! Ainda bem que melhorou xDEntao, ontem li sobre a agua de berinjela(ou cha de berinjela, suco de berinjela). Sei que ja e coisa velha, mas eu nunca tinha me interessado por isso. Agora que estou realmente levando o regime a serio e querendo cuidar da minha saude, eu ando lendo muito sobre essas coisas e resolvi experimentar por 7 dias. Deixei preparado ontem e vou comecar a tomar hoje antes do jantar. Dizem que emagrece, vamos ver ne *-* O problema e que nao gosto de berinjela, mas o que eu nao faco para perder um pouco da banha? kkkkE ontem consegui voltar a praticar exercicios(ainda bem) apesar da preguica monstro que me acompanhava \o/ Tentei fazer 50 minutos de zumba, mas como fiquei 2 semanas sem fazer nada, o corpo ja tinha desacostumado e foi dificil O.o' Fiz tudo quase morrendo, mas fui ate o fim kkk Melhor fazer um pouco do que desistir, nao e(tentando pensar positivo)? '-' Depois fiz um pouco de exercicios para as pernas gordas e abdominais. MAS HOJE, vou enfrentar um desafio. Dia internacional da mulher e amanha e o niver da minha mae tambem. Entao, vou ter que fazer um bolo pra ela, porque ela nao gosta de comprar por ai ' Sim, hoje vou ter que lidar com acucar e cremes gostosos x.x Um pouco preocupada, mas nao insegura. Acho que vou conseguir resistir e passar bem o dia. O problema mesmo vai ser amanha na festinha, aiai... Fiquei de fazer hamburger e uma torta de frango, mas a carne do hamburger eu vou fazer com proteina de soja, o pao vai ser integral e vai ter muuuuita verdura no meio. Na torta de frango vou usar farinha integral e muitos legumes. O problema e so o bolo mesmo, que vai ser calorico ate a ultima grama x.x Mas e niver e todo niver e especial. Ela pediu, entao e o que vai ter c: Mas no geral sera um niver saudavel.Enfim, vou indo por hoje, muitas coisas pra fazer :c Meio desanimada mas vou tentar animar .o/Forca sempre!See you~ Oie! Tudo bem? Sei que ja faz um tempo que nao apareco aqui... Estive desanimada mas nada grave sabe, so cansada da rotina puxada de exercicios que eu estava mantendo. Por um lado era divertido ver que estava emagrecendo, mas por outro lado estava me estressando psicologicamente. Eu ja me cobro constantemente em relacao ao que comer/quanto comer e acho que voces sabem como e terrivel o estresse que isso causa em nossa mente ne. Bem, eu estava cansada e parei um pouco com a correria toda do dia a dia, respirei fundo(tipo quase dois meses kkk) e agora voltei. Durante esse
periodo que fiquei fora, mantive a rotina de alimentacao de 3 em 3 horas, comendo coisas saudaveis e sem exageros, mas como nao estava me exercitando, nao emagreci nada, porem, tambem nao engordei, o que pra mim ja foi otimo porque sempre que eu parava de fazer exercicios por um tempo eu voltava a engordar. Pra mim isso significa que a reeducacao alimentar esta se fixando bem a minha vida e ja nao esta sendo mais um sacrificio nem nada. Sei la, ja devo estar nessa rotina por uns 6, 7 meses (ou mais). So que compulsao alimentar e realmente um problema serio e nao some tao facilmente. Eu nao andei tendo "compulsoes" do tipo "sair comendo tudo que tem na geladeira", "comer um bolo inteiro", "cair na tristeza e me entupir de comida ate morrer" mas tive uns deslizes e andei comendo a mais alguns dias e nesses dias... aiai viu... acabei praticando a bulimia, aquela minha antiga inimiga que nao dava as caras a algum tempo. Sao raras as vezes que entro em desespero e acabo fazendo isso, mas sabe o que mais me deixou chateada? Foi o fato de eu ter entrado em desespero por coisa pouca! Tipo, eu estava sem comer doces por um boooooom tempo mesmo, me mantive firme ate no niver da minha mae(onde tive que fazer o bolo) mas umas duas semanas atras uma prima veio com um pedaco de bolo da festa de nao sei quem e eu fiz o que?? COMI. So que poxa, foram apenas dois pedacos. Isso nao deveria ter me afetado tanto, mas eu fiquei louca achando que ia engordar horrores e coloquei tudo pra fora. Depois disso a vontade por doces ficou incontrolavel e quase todo dia eu comia chocolate ao leite(aquele calorico que so da um up nas banhas), tipo, quase a barra inteira! E depois? Bulimia desgracada!!! Mas depois de uma semana no descontrole eu falei: CHEGA. Tomei vergonha na cara e me acalmei. A sorte e que eu fiquei comendo choco mas mantive a alimentacao de 3 em 3 horas sem muitas calorias... Eu vi que 6, 7 meses de esforco e continuidade poderiam desabar em segundos quando nao ficamos 100% focadas mesmo. Fiquei pra baixo um pouco depois disso, mas nao desisti e continuo na minha dieta. Meu peso atual: 64kg em ponto. Agora vou voltar a minha rotina de exercicios para tentar chegar na casa dos 50(59 ja e "casa dos 50" ne kkk) e vou tentar seguir assim ate o meu peso dos sonhos que e 45kg *-* Ainda tem muuuuuuuuuuuito chao mas eu vou ser forte. Um dia de cada vez.Peco desculpa por nao ter comentado nesse periodo, mas vou voltar a aparecer no cantinho de voces para nos motivar e saber como estao. \o/Fiquem bem e forca para nos!See you~
Oie! Tudo bem? Espero que sim!Sim, quase dois meses sem aparecer por aqui... Me desculpem, de verdade.Aconteceram coisas que mexeram muito com a minha vida logo apos o ultimo post e eu confesso que nao estava me sentindo bem, nem para escrever, nem para conversar. Queria apenas ficar sozinha, me focar na vida e viver a rotina infinita. Estava me sentindo fraca, pois certas pessoas com as quais eu tenho que conviver possuem esse poder sobre mim. Dizem coisas, fazem coisas que me deixam la no chao e eles quase me derrubaram dessa vez. Mas eu vi que eu mudei bastante e consegui ser forte. Esse tempo me fez bem e agora estou melhor, bem melhor. Me afastei do blog com um post chamado Motivacao. Eu li agora pouco e fiquei feliz em saber que continuo com o mesmo foco e os mesmos pensamentos mas com a diferenca de que, agora, voltei com muito mais motivos para continuar firme!Obrigada a todas as meninas que comentaram, irei retribuir logo mais, assim que terminar de escrever aqui, prometo!(^^)Mas enfim, vamos ao que interessa ne?Como foi a minha rotina de dieta nesse tempo todo?Se consegui emagrecer?Se tive compulsao? Entao, meu peso, hoje, 59,6 kg.Sim! Consegui perder os malditos 4 kg e entrei finalmente para a casa dos 50, yaaaaaaay!!!! kkkk Mas nao vou relaxar porque 400g voces sabem ne, facinho de ganhar de novo, entao vou continuar firme e forte. Demorei 2 meses para perder 4 kg, mas estou feliz pois estou conseguindo manter a dieta sem ficar maluca e nem muito ansiosa.Continuo comendo de 3 em 3 horas, nunca ultrapassando 1000kcal por dia, sempre fazendo escolhas mais saudaveis e leves. Eu parei de comer arroz, paes e bolachas mesmo que sejam integrais. Mas nao quer dizer que estou vivendo sem carboidratos! Eu estou tirando o necessario dos legumes e cereais.Quanto aos doces? Nem sei mais o que e isso kkk. Nao como mais, mas isso nao quer dizer que nao sinta vontade, eu sinto sabe e bastante, mas nessas horas o que tem me salvado muito sao as bebidas: cafe com adocante/cha com adocante. Eu coloco tipo umas 20 gotinhas de adocante para uma xicara de 250ml. Minha mae tomou e disse que estava doce demaaaais kkk eu sei, mas e isso que tem afastado o desejo por doces. Sempre que sinto vontade de comer doce, e assim que resolvo.Continuo tomando 2L de agua diariamente(mesmo nesse frio) e uma coisa que virou regra na minha rotina e nunca comer apos as 21h. Depois das 21h e so liquido(agua e cha).Exercicios ne...Mes passado eu fiz exercicios praticamente todos os dias, por pelo menos 30 minutos. Acho que so deixei de fazer uns 2, 3 dias, por causa das colicas. Depois que entrou nesse mes, eu confesso que a coragem e a vontade sumiram junto com junho. Simplesmente nao estou conseguindo mais fazer... tipo, 5 minutos e eu ja desisto, aff. Estou tentando reencontrar o foco nos exercicios.Entao, pra quem se matou de fazer exercicos durante 1 mes e seguiu a dieta rigorosamente, eu emagreci pouco,
eu sei... mas e que eu tive problemas com a tpm(sempre ne, aiai viu). Eu fiquei pior do que nos meses anteriores e ate sai chorando, choro de solucar mesmo(kkkk), falando pra minha mae como estava sendo dificil viver de regime e de exercicios todo dia, durante meses. Ai ela fez uma comidinha gostosa(nao muito calorica, mas com coisas que eu ja nao comia a tempos) e disse pra mim comer sem culpa, so o tanto que fosse me satisfazer, porque, pelo menos assim, eu nao teria compulsao. Segui o que ela disse e comi sem culpa mas de forma moderada durante dois dias e eu acho que isso me fez engordar um pouco. Mas sabe? Foi bom. Eu consegui retomar meu controle sem problema algum, nao tive compulsao e nem precisei vomitar. Minha mae me acompanha desde sempre na luta contra a balanca e contra a bulimia e ela entende como funciona a compulsao. Ela sabe que se eu comer na frente dela ou do meu pai, eu nao exagero na comida. Ela sabe que o pior sempre acontecia no meio da madrugada, escondida no meu quarto. Ela me ajuda muito. Parou de comprar salgadinhos e doces e quando ela vai dormir, sempre deixa a cozinha trancada(para eu nao ter compulsao durante a madruga). Aqui em casa nao comemos mais frituras e geralmente eu faco a refeicao de todos, da forma mais light possivel e ninguem reclama. Isso ajuda muito mesmo. Sinto que estao me apoiando, torcendo para que eu tenha sucesso.Entao e assim que eu continuo gente. Mais um dia, mais um dia e assim vou indo. Nao esta sendo facil, acho que nao esta sendo facil pra ninguem mas vamos conseguir, nao e?()See you~