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No Proximo dia 25 de maio de 2014 na Capela do Saica, zona rural de Cacequi e proxima a Rosario do Sul. Capela e um aglomerado rural com aproximadamente 700 habitantes, e e onde nasceu o Neimar Nunes fa incondicional do Ranger Tex Willer com mais de 4.500 gibis na colecao. O acesso a cidade mais proxima (Rosario do Sul) e de 36 km, sendo 17 de chao batido, estrada DE ZONA RURAL, (boa para trilhas, Essa informacao e necessaria para entenderem as dificuldades e estarem cientes da distancia, uns 420 km da capital, Porto Alegre. Estao sendo confeccionadas especialmente para o evento, camisetas, no valor de R$ 25,00 (mais frete), teremos banner, marca paginas que serao doados pelo Jesse Bicodepena presidente Nacional do Clube Tex Brasil com sede na cidade de Alagoinhas estado da Bahia, que se fara presente ao encontro. Auxiliando na organizacao tem O pard Miguel Zinelli outro fa aficionado do Tex que esta contribuindo para o sucesso do evento. PROGRAMACAO DO EVENTO: 9:00 - Recepcao dos Pards na Capela do Saica; 9:30 - Abertura e inicio do evento; 9:45 - Discussao sobre as colecoes e assuntos sobre o Clube; 12:00 - Almoco; 13:30 - Exposicao de materiais ; 14:00 - Trocas e Vendas; 15:00 Sorteio de brindes; 16:00 - Interacao entre os pards e respectivas familias; 17:00 - Lanche; 18:00 - Encerramento. Interessados em participar favor tratar com Neimar pelo e-mail neimarcapela@yahoo.com.br. Pelo fone (55) 8439-4297 (OI) Tambem podem contactar o Miguel Zinelli pelo e-mail zinnete@bol.com.br, fone (55) 8449-8235 (vivo). Esperamos todos no dia 25 de maio de 2014 na Capela do Saica RS. Ola Rangers Boa tarde!!!Depois de muitos dias passado o II Encontro Nacional do Clube Tex Brasil, o evento denominado SAMPA Fumetti Con onde o Clube homenageou os 40 anos de criacao do personagem Mister No, criado pelo saudoso Sergio Bonelli, Heroi este que vive suas aventuras aqui no Brasil, com uma demonstracao clara do amor do Sergio pelo nosso querido pais.Bem depois de checar os minuciosos detalhes para esta aventura eu, esposa Elizabete, meu filho Rafa e Vivian (Filha do coracao, seguimos rumo a cidade de Sao Paulo logo na quarta feira, Como o Wilson e a Viviane gentilmente abriram sua casa para nos, decidimos aproveitar o maximo a estadia (kkk brincadeira). Quero deixar meus sinceros agradecimentos ao casal que muito contribuiu para o exito do evento.O que os Rangers nao sabia era que eu tinha acertado a compra de um lote de mais de 350 revistas do Tex, A compra foi feita por watzapp e o vendedor Paulo Viana ficou de me enviar por transportadora pra casa do Wilson, so que a encomenda era pra chegar na segunda feira, ou seja tres dias antes de eu chegar, mas como tudo atrasa nesse Brasil a bendita so veio chegar na sexta a noite com a casa do Wilsom ja entupida de rangers ate o telhado: Emerson Cruz esposa Flavia e dois filhos, Neimar e Dona Universina, Edson Bertoncello e seu grande charme, Os Bianchis Pedro, esposa e Zagor (Filho com nome de heroi).O grande
lance dessa chegada dos gibis era que eu nao estava la no momento em que a transportadora entregou a caixa, pois fui a Osasco visitar parentes da esposa, Oxe era zoeira pra tudo quanto era lado a cada 10 minutos recebia uma Watzapp dizendo que abriram a caixa que ja nao havia mais revista alguma, que dividiram entre os pards e que eu fiquei de fora, (logo eu???) mas, tudo bem eu estava tranquilo pois nosso rangers tem a fibra de Tex Willer e sao corretos e justos ao extremo.La pras oito da noite, eu chego e encontro o Emerson envolvido numa churrascada e todos os rangers nem ai pra aquel caixa abarrotada de gibis no canto isolada e desprezada, nada, nenhuma evidencia do que os tan tans do zap zap anunciara.So que os rangers nao contavam com minha sede e fome (de churrasco?) que nada de abrir a a caixa com os gibis e degustar o que tinha dentro dela e pasmem!!!! Tex da primeira edicao 01 02 08 09 10 14 20 27 dai por diante e um lote de mais de 60 gibis do pequeno xerife em formato de talao de cheques muito antiga e muitos Ken Parker da Vecchi que me faltavam na colecao.Ai vieram o Wilson, Neimar o Pedro o Emerson o Edson, cada um vibrando a cada edicao que saia da caixa parecendo meninos com doce em festa de aniversario, e assim fiz o justo o logico tirei as revistas que me faltavam na colecao ou seja a 01 09 e 10 da primeira edicao, separei algumas para o pard Dr Dias de Cuiaba e as outras fiz a festa dos rangers vendendo a 03 por R$ 10,00 (comprei a 2,00 cada), o que teve de ranger feliz da vida so vendo, conclusao: nao sobraram nenhum gibi pra contar a historia depois dos dois dias de evento no CEU Vila Rubi.Finalizo agradecendo a todos os associados que sairam de seus estados e foram prestigiar Tex Willer atraves dos Clube Tex Brasil, Clube Zagor Brasil e o mundo Bonelli na cidade de Sao Paulo. Aos palestrantes que deram show de bola com tematicas do mundo dos quadrinhos. Ao Dorival Vitor Lopes da Mythos editora pela parceria, a SBE sempre prestativa e ao nosso pard meio campista Jose Carlos Francisco o Zeca de Portugal.
1o ENCONTRO NACIONAL DO CLUBE TEX BRASIL EM ALAGOINHAS BAHIANos dias 19 e 20 de abril de 2014, na cidade de Alagoinhas, Bahia, sob a Direcao, Organizacao e Presidencia dos pards Jesse Bicodepena e Jose Leonardus, aconteceu o 1o ENCONTRO NACIONAL DO CLUBE TEX BRASIL. O evento iniciou-se as 9:00 horas, com a presenca de leitores e colecionadores de Tex de varios estados do Brasil, como Emerson Cruz e sua esposa Flavia do Rio Grande do Sul, Wilson Sacramento e sua esposa Viviane de Sao Paulo, O presidente do Conselho Deliberativo Jose Leonardus Hoed sua esposa Arlete e Nilo Reis de Minas Gerais, Iranildo Silva e Inaldo Rodrigues ambos de Pernambuco, da Bahia vieram Roberio Wilson Aguiar com sua esposa Tina de Ibicoara, Marco Franco e Gilberto Marcos Mendonca Santos de Feira de Santana, Dr Firmo, Wilson e Marcelo de Salvador, muitos outros de Alagoinhas como Juarez Anunciacao com seus lindos artesanatos em forma de estatuas de Tex e seus pards, A galera desenhistas e fas de Hellboy e Dragon Ball, Os colecionadores de Carrinhos e miniaturas de veiculos raros, e a linda colecao de Baty Boop da D. Elizabete esposa de Bicodepena.Abrindo o evento, o Presidente agradeceu a presenca de todos e explicou os objetivos principais do evento. A seguir, os texianos foram convidados a expor suas revistas disponiveis para venda e trocas. Foram expostos diversos itens e curiosidades do personagem, a exemplo de estatuetas, publicacoes em diversos jornais, revistas italianas, desenhos amadores e os lindos banners que abrilhantaram e embelezaram o evento. Foi uma grande oportunidade de conhecer os texianos que ja mantinham contato e negociacoes virtuais e agora, amigos reais. Conheci colecionadores ainda iniciantes com poucas revistas e veteranos com 42 mil revistas e cada historia interessante que em dois dias foram insuficientes para apreciarmos tudo o que envolve o mundo Tex.Ao meio dia fomos contemplados com um delicioso almoco oferecido pelo casal anfitriao Jesse e Elisabete, composto por varios itens tradicionais da culinaria baiana, como o arroz, feijao, carnes e peixes diversos. Apos o almoco, fomos convidados a ver o filme Tex e o Senhor do Abismo e a seguir, o filme do Zagor ( O Espirito com a Machadinha). Finalizando, o Presidente distribuiu os kits do Tex, composto de camisa, caneta, adesivo para carro e jornal com publicacoes do personagem. Logo apos, fez uma mesa redonda com os texianos, agradecendo a presenca de todos e suas respectivas esposas e explicou todo o processo de criacao do Clube, seus principais objetivos e as acoes futuras do mesmo. A palavra foi franqueada e todos tiveram a oportunidade de relatar sua experiencia com o Tex e a respeito do evento. Foram so elogios e agradecimentos...rs.A noite, o grupo foi numa pizzaria, onde ouvimos boa musica ao vivo e tivemos a oportunidade de bater um papo legal e estreitar ainda mais os lacos de amizade com os presentes. No domingo cedo, como ja estava na programacao, fomos conhecer a linda Praia de Subauma, onde passamos mais um dia agradabilissimo, na companhia de nossas esposas e alem de desfrutarmos da bela praia
de aguas tranquilas e transparentes, batemos um longo papo, acompanhado por montanhas de batatas fritas e suculentos bifes de mais de dois dedos de altura (como diria o Kit Carson), caldos, peixes e boa cerveja.Domingo a noite, fomos contemplados com um delicioso jantar, no Restaurante Engenho Velho. Ambiente lindo, prazeroso, boa comida e atendimento vip. Mais um momento fantastico proporcionado pelo casal Jesse e Elisabete.Foram dois dias maravilhosos, na companhia de pessoas maravilhosas, falando e vivenciando o espetacular mundo do Tex Willer. Vida longa ao Clube e vida longa ao Tex.UMA BREVE HISTORIA DO TEX.Tex ou Tex Willer (que ja foi chamado de Texas Kid quando foi publicado em 1951 na Revista Junior numero 28 , e um personagem de banda desenhada (historia em quadrinhos), criado em 1948 e originalmente publicado na Italia. Tex e um dos personagens de westerns mais longevos da historia dos quadrinhos, sendo publicado em diversos paises do mundo. Tex foi criado pela dupla Giovanni Luigi Bonelli e Aurelio Gallepini. Outro fator decisivo para o sucesso e o bom humor presente nas historias. A comedia acontece principalmente quando Kit Carson, o parceiro de Tex, comeca com sua onda de pessimismo e reclamacoes.Alem de muita acao em todas as historias, com chumbo grosso voando por todos os lados, o que torna a leitura interessante e o conhecimento que as historias trazem. Voce fica por dentro da cultura dos indios, da vida dos pioneiros, de episodios marcantes e reais na historia dos Estados Unidos, dos habitos da epoca... Detalhes minimos foram pesquisados antes de tornarem-se texto e desenhos, para que o leitor tivesse a nocao exata do ambiente em que se passavam as aventuras. Tex pretendia aliar cultura e diversao e isso pode justificar o seu sucesso em muitos paises do mundo.Mas nao ha duvida que o principal motivo que faz de Tex um sucesso e a acao constante das aventuras e o senso de justica.Tex e um Ranger do Texas, uma especie de policia especial dos Estados Unidos. Tex normalmente recebe carta branca para agir e fazer cumprir a lei, sendo-lhe confiadas missoes variadas. Contrabandos de armas, assaltos a trens ou bancos, roubo de manadas inteiras, xerifes abusando de sua pataca para explorar o povo sao apenas casos mais comuns, dentre tantos que Tex tem que enfrentar. Para isso, ele conta com a ajuda de seus pards: Kit Carson, Kit Willer e o indio navajo Jack Tigre.Materia gentilmente redigida por Roberio Wilson Aguiar.
esta livre! Doravante o que voce fizer e so seu e mais de seus filhos, se os tiver. Acabou-se o cativeiro de pagar os vinte mil-reis a peste do cego!- Coitado! A gente se queixa e da sorte! Ele, como meu senhor, exigia o que era seu!- Seu ou nao seu acabou-se! E vida nova!.O Cortico, Aloisio Azevedo.O Cortico, filme.
Atravessaram o armazem, depois um pequeno corredor que dava para um patio calcado, e chegaram finalmente a cozinha. Bertoleza, que ja havia feito subir o jantar dos caixeiros, estava de cocoras no chao, escamando peixe, para ceia do seu homem, quando viu parar defronte dela aquele grupo sinistro. Reconheceu logo o filho mais velho do seu primitivo senhor, e um calafrio percorreu-lhe o corpo. Num relance de grande perigo compreendeu a situacao; adivinhou tudo com a lucidez de quem se ve perdido para sempre; adivinhou que tinha sido enganada; que sua carta de alforria era uma mentira, e que seu amante, nao tenho coragem para mata-la, restituia-a ao cativeiro.Seu primeiro impulso foi de fugir. Mal porem, circunvagou os olhos em torno de si, procurando escapula, o senhor adiantou-se dela e segurou-lhe o ombro.- E esta! Disse os soldados que, com um gesto, intimaram a desgraca a segui-los. Prenderam-na! E escrava minha!A negra, imovel, cercada de escamas e tripas de peixe, com uma das maos espalmadas no chao e com a outra segurando a faca de cozinha, olhou aterrada para eles sem pestanejar.Os policiais, vendo que ela se nao despachava, desembainharam os sabres. Bertoleza entao, erguendo-se com impeto de anta bravia, recuou de um salto e, antes que alguem conseguisse alcanca-la, ja de um so golpe certeiro e fundo, rasgara o ventre de lado a lado.E depois emborcou para a frente, rugindo e esfocinhando moribunda numa lameira de sangue.Joao Romao fugira ate ao canto mais escuro do armazem, tapando o rosto com as maos.Nesse momento parava a porta da rua uma carruagem. Era uma comissao de abolicionistas que vinham, de casaca, trazer-lhe respeitosamente o diploma de socio benemerito. Ele mandou que os conduzissem para sala de visitas. O Cortico, Aloisio Azevedo. Tenho sido sabio o suficiente para permanecer isolado. Os visitantes sao raros nesta casa. Meus nove gatos correm como loucos quando um humano chega. E minha mulher esta ficando cada vez mais como eu. Nao quero que seja assim. E natural para mim. Mas para Linda nao. Fico feliz quando ela pega o carro e sai para encontrar pessoas. Afinal, eu tenho meu maldito hipodromo. Posso sempre escrever sobre o hipodromo, aquele grande buraco vazio de lugar nenhum. Vou para la me sacrificar, mutilar as horas, assassina-las. As horas devem ser mortas. Enquanto voce esta esperando. As horas perfeitas sao as que passo nessa maquina. Mas voce tem que ter horas imperfeitas para ter as perfeitas. Voce tem que matar dez horas para que duas vivam. O que voce tem que cuidar e para nao matar TODAS as horas, TODOS os anos. O capitao saiu para o almoco e os marinheiros tomaram conta do navio, Charles Bukowski Amai, rapazes! E, principalmente, amai mocas lindas e graciosas; elas dao remedio ao mal, aroma ao infecto, trocam morte pela vida... Amai, rapazes! CasmurroDom Casmurro, Machado de Assis.La Mome, La vie en rose, Edith Piaf Revista The Finisher - Treino - Veloz nos 21 km Texto interessante. Era uma duvida minhafonte: http://www.cdof.com.br/fisio15.htmNINGUEM MORRE POR CAUSA DE FREQUENCIA CARDIACA ALTA NO TREINAMENTOPor: Luiz Carlos de Moraes
CREF1 RJ 003529-P/RE-mail: lcmoraes@compuland.com.brData de Publicacao: 13/07/2011Introducao Nos dias de hoje em funcao da tecnologia da informacao cada vez mais acessivel as pessoas a maioria sabe que deveria fazer alguma atividade fisica mesmo sendo supostamente pouco como, por exemplo, 30 minutos tres vezes por semana. So isso ja seria suficiente para reduzir as chances de um infarto em 20%. Entretanto, essa area da atividade fisica ainda e cheia de falsas verdades e poucas certezas que acabam confundindo algumas pessoas e quando nao estao muito a fim mesmo de fazer aproveitam o alibi para continuar a nao fazer nada. E as que resolvem fazer exercicios? Qual e a frequencia cardiaca que cada individuo deve seguir para que seu treinamento nao fique alem nem aquem do necessario? Uma das grandes duvidas e saber qual a intensidade do exercicio a fazer e como definir isso. A gente sabe que uma das formas fidedignas e atraves da frequencia cardiaca, mas qual a formula ideal para cada um se existe tanta discussao em torno desse assunto? A mais conhecida e mais divulgada ate hoje e a 220 idade para se determinar a frequencia cardiaca maxima e a partir dela os percentuais de acordo com o objetivo do treinamento. Esse e o problema. Eu ja abordei esse assunto em outros artigos e disse que ha muito esta ultrapassada porque foi elaborada considerando atividade fisica em condicoes atmosfericas ideais ou em condicoes de laboratorio. Como considerar essa formula se o sujeito vai treinar ou praticar esporte, por exemplo, numa cidade como o Rio de Janeiro normalmente muito quente ou numa cidade muito fria como Petropolis? Alem disso, a maioria das pessoas se forem fazer um teste ergometrico com protocolos exigentes certamente chegarao a resultados de Frequencia Cardiaca Maxima bem diferente dessa formula. Eu posso citar inclusive o meu exemplo. Atualmente aos 61 anos disputo corrida de 5 km onde normalmente subo no podio entre os tres primeiros colocados na faixa etaria de 60 a 64 anos com melhores tempos entre 19 minutos e 30 segundos a 20 minutos. A minha frequencia cardiaca no meio da prova disputando posicao e em torno de 184 bpm e na chegada em torno de 189 bpm. Entretanto, a frequencia cardiaca de repouso e de 47 bpm e a recuperacao no primeiro minuto passa de 20 batimentos. Pela formula 220 61 = 159 eu seria proibido de correr e ja faco isso ha 41 anos porque essa Frequencia Cardiaca de 159 bpm mal da para caminhar forte. A contestacao da formula e uma nova proposta - Pois bem. Pesquisadores da Universidade do Colorado concluiram em seus estudos que a formula 220 idade ficou superada por dois bons motivos: Os mais jovens podem estar se exercitando alem dos limites colocando em risco o musculo cardiaco. Isso considerando o maximo de 200 batimentos para 20 anos de idade. Atualmente ainda acredita-se que atividades explosivas e intensas podem ser mais perigosas para um coracao jovem do que para uma pessoa de meia idade ou terceira idade. O coracao jovem possui a circulacao chamada de secundaria completamente obstruida
justamente por ser o musculo cardiaco ainda novo e forte que impede uma passagem de emergencia do sangue por essa circulacao no caso de um infarto. Nao sao raros os casos de atletas jovens vitimas de infarto fulminante em atividades explosivas enquanto que num coracao mais velho a circulacao secundaria acaba servindo de desvio salvando a vida de uma pessoa. Ao contrario, os mais velhos pela formula 220 idade podem estar se exercitando aquem da real capacidade como, por exemplo, uma pessoa de 50 anos onde 170 batimentos pode ser pouco. Os fisiologistas do Colorado, encabecados pelos medicos Douglas Seals e Hirofumi Tanaka avaliaram mais de 18700 pessoas para sugerir uma nova formula publicada no Journal of the American College of Cardiology que seria multiplicar a idade por 0,7 e subtrai-la de 208. Em principio parece nao significar nada, mas pela formula 220 idade uma pessoa de 70 anos poderia chegar a 150 batimentos e no novo calculo a 159. Quanto mais velha a pessoa mais coerencia tem a nova formula. Uma pessoa com 80 anos teria seus valores alterados de 140 para 152 batimentos. E os mais novos? Tambem parece logico, pois teriam seus valores reduzidos para 194 e nao os 200 da formula antiga.E dai? Mesmo pela nova formula eu e muita gente somos pontos fora da curva porque pela nova formula 165 bpm para mim ainda e pouco em nivel de competicao. Nesse caso vale novamente a Escala de Borg x bom senso. O corredor precisa se conhecer e aprender associar a Escala de Borg com a frequencia cardiaca que continua ser importante a gente saber, dai a necessidade do uso do bom frequencimetro. A corrida esta Fraca, Moderada ou Forte? Fraca voce conversa normalmente com uma pessoa que esteja ao seu lado, Moderada responde com certa dificuldade procurando ar para responder e Forte se responder e com monossilabos. Em cada situacao dessas observe a frequencia cardiaca no monitor e a partir dai cada corredor pode conhecer melhor como se comporta seu coracao na corrida nos diversos momentos de um treinamento ou competicao. Os monitores cardiacos evoluiram bastante especialmente uma marca e tem modelos para todos os bolsos. Alguns vem com pedometro que alem de deixar todo o comportamento cardiaco registrado, marca a quilometragem percorrida com razoavel confiabilidade e ainda pode transferir os dados para o computador para poder ser analisado depois junto ou nao com seus treinadores. E uma ferramenta importante que deve ser usada por quem pode. Frequencia Cardiaca Alta nao Significa Problema - Ora! A frequencia cardiaca em treinamento varia numa mesma pessoa em diferentes momentos sejam pelas condicoes atmosfericas ou momentos emocionais, fatores que em principio nao impedem um individuo de treinar normalmente se nao estiver sentindo nenhum mal estar mesmo com a frequencia cardiaca mais alta. No 23o Congresso Brasileiro de Medicina do Exercicio e Esporte realizado em Petropolis RJ o Dr. Claudio Gil citou o que varias vezes ja citei no CDOF responde, Ninguem morre de frequencia cardiaca supostamente alta em treinamento continuo ou competicao a menos que ja tenha alguma cardiopatia pre-existente.
Dai a necessidade de anualmente cada corredor fazer a sua avaliacao medica completa incluindo um teste de esforco com protocolos exigentes e adequados ao corredor que leve o individuo a exaustao visando estabelecer realmente qual a sua frequencia cardiaca maxima. A partir dai o corredor pode estabelecer a faixa de frequencia cardiaca que devera treinar fraco, moderado ou forte. Respectivamente 50 a 60%, 60 a 70% e 70 a 90% da frequencia cardiaca maxima estabelecida no teste de esforco. Segundo o Dr. Claudio Gil, que tambem e corredor, nao e incomum encontrar frequencia cardiaca maxima em torno de 200 batimentos em atletas de 30 ou 40 anos de idade sem que isso represente um problema clinico. Como citei, eu mesmo aos 61 anos registro 189 numa chegada de corrida de 6 km. Segundo o medico citado e mais provavel que se trate de um coracao mais jovem do que propriamente um risco cardiaco. Ou seja, o meu coracao como o de outros corredores ainda reage como o de um jovem que bate a quase 200 batimentos por minuto. No ciclismo isso e ainda mais comum com atletas veteranos chegando e/ou passando dessa marca. Essa resposta para mim faz sentido. Determinando a Frequencia Cardiaca Maxima Testes mais sofisticados que infelizmente ainda nao e tao acessivel assim que coletam e analisam gases expirados registram outros indicadores importantes como o limiar anaerobio, faixa de intensidade de esforco onde os musculos passam obter energia necessaria dos processos metabolicos sem a presenca de oxigenio. A identificacao da frequencia cardiaca exatamente nesse ponto do limiar anaerobio e muito importante para a sequencia dos treinamentos moderados e fortes como, por exemplo, os intervalados. Esse tempo que o corpo do corredor suporta correr sem oxigenio e aumentado com os intervalados, portanto treinavel. E possivel que a qualidade e regularidade do treinamento faca com que um ano depois quando o corredor repetir o teste de esforco a frequencia cardiaca maxima nao seja mais a mesma podendo ser ligeiramente mais baixa por dois motivos: por estar um ano mais velho e pela qualidade do treinamento. Entretanto, o dado mais importante que realmente identifica um coracao sadio e bem treinado e a frequencia cardiaca de repouso. Medidas abaixo de 30 batimentos por minutos nao sao raras em maratonistas de elite. Adultos saudaveis e nao atletas costumam medir 60 a 80 batimentos em repouso. O modo pratico para quem nao pode pagar um teste mais sofisticado e fazer um treinamento intervalado com tres tiros de 2 minutos numa ladeira moderada especialmente com esse objetivo. Primeiro faca um aquecimento de 5 a 10 minutos bem feito e no plano. Depois faca o primeiro tiro na ladeira sem forcar o maximo e volte trotando. Em seguida tente a maxima velocidade possivel no segundo e terceiro tiro sempre voltando com trote. Possivelmente em um dos dois tiros finais tera conseguido a frequencia cardiaca proxima da maxima. Claro, isso pode ser feito tambem na esteira usando uma inclinacao entre 3 a 5% trotando nos intervalos com inclinacao zero, mas na rua a intensidade e a exigencia serao maiores