Dores nas Costas: Vamos falar sobre uma das questoes mais comuns dentro da fisioterapia?Nao e so uma questao mas tambem uma grande polemica hoje em dia. Uma queixa muito comum na sociedade nos dias de hoje e que se tornou a maior delas sao as dores nas costas por diversas causas e motivos, considerando tambem a vida corrida e conturbada nos dias atuais.Entao a pergunta e: conseguimos fugir da cirurgia? Temos outra opcao?Antes de responder a todas essas duvidas vamos entender nossa coluna, os problemas que podemos ter, as sobrecargas, o que podemos fazer ou nao quanto a isso. Enfim, entender um pouco do que o Pilates pode fazer nesses casos.Nossa coluna vertebral forma o eixo do corpo e e composta por 33 pecas esqueleticas sendo elas 7 cervicais, 12 toracicas, 5 lombares, 5 sacrais e 4 coccigeas.Ela da sustentacao ao corpo assim como flexibilidade, e tem como funcao proteger o sistema nervoso central. Ou seja, nossa medula espinhal, ela suporta o peso e transfere para a articulacao sacroiliaca, conhecida popularmente como quadril.Temos fisiologicamente as curvaturas normais da coluna que comecam a ser formadas desde o nascimento, sao elas:Lordose da CervicalCifose da ToracicaLordose da LombarCifose da PelvicaFormado pela juncao das vertebras temos o canal vertebral, ele tem a funcao de dar protecao a medula espinhal que tambem e protegida pelas meninges, liquor e barreira hemato-cefalica.Entre duas vertebras temos o nosso disco intervertebral ele e constituido por um disco fibroso, que chamamos de anel fibroso e internamente temos o nucleo pulposo.A funcao principal destes discos e absorver o impacto imposto na coluna, e tambem permite a mobilidade entre as vertebras.Temos alguns musculos importantes na nossa coluna, sao tres camadas indo da mais superficial ate a mais profunda.Patologias da Coluna VertebralTemos muitas patologias da nossa coluna vertebral, que podem levar a dores extremas e limitacoes.E muitas vezes nao so uma patologia especifica, mas tambem a ma postura e os vicios diarios podem desencadear serias dores e restricoes, levando a uma diminuicao da qualidade de vida.Entao, aqui vamos exemplificar algumas das principais para podermos compreender melhor em qual ponto o Pilates pode estar atuando e se a unica opcao seria mesmo a intervencao cirurgica ou se temos um outro caminho mais conservador a seguir.Hernia de DiscoUma patologia muito comum nos dias de hoje devido a varios fatores e predisposicoes.Como ja explicamos acima nos temos nossas vertebras e entre duas delas temos nosso disco intervertebral, e a nossa hernia nada mais e do que uma extrusao deste disco.Temos basicamente tres tipos de hernia de disco que sao elas:Protusas tem um deslocamento do disco, mas nao ha rompimento do anel fibroso.Extrusas ocorre quando ha o rompimento do anel fibroso.Sequestradas o caso mais grave da patologia onde o liquido gelatinoso migra para canal medular, causando dores nas costas muito forte e grande limitacao de movimento.Podemos nos perguntar, quais sao as causas desta patologia tao comum e tao limitante?E a resposta e rapida e obvia: a principal causa sao os desequilibrios musculares, posturas erradas e viciantes ao longo da vida, a rotina estressante e corrida dos dias atuais, a