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me privei das aventuras que gostava.Entao aqui estou eu de volta a ativa!!!O interesse em fazer surgiu dos eventos de Facebook e da vontade de me lancar ao desconhecido para conhecer lugares que nunca fui.1o DESTINO: Morro Dois Irmaos - Leblon/RJAltura: 553 mPercurso: 1,6 km - 1 a 2h de caminhadaLocalizacao: no Leblon. A favela do Vidigal esta presente em sua rocha e e atraves dela que a trilha inicia.Por que do nome: Tem esse nome porque a rocha se divide em duas, formando o Irmao Maior e o Irmao Menor. Por incrivel que pareca, e mais facil chegar ate o topo do Irmao Maior que o do Irmao Menor.Do Topo e possivel ter uma visao de 360 onde e possivel avistar a Zona Sul da cidade (Leblon, Ipanema, Lagoa, Cristo), a Floresta da Tijuca, a Rocinha, o Vidigal, as Ilhas Cagarras, Niteroi e a imensidao do Oceano Atlantico.Vou me ater as fotos e pequenos comentario para mostrar todo o percurso:Para se ter acesso a trilha e necessario pegar algum transporte como mototaxi ou kombi que da acesso ao inicio da trilha. Vale lembrar que o Vidigal, depois da implantacao da UPP, se tornou um ambiente amigavel e ponto turistico para muitos que procuram uma vista privilegiada da cidade.O inicio da Trilha fica perto da Vila Olimpica do Vidigal.DICA: Nao faca muito esforco no inicio da Trilha. Ela parece facil, mas ha muitos pontos ingremes e que exigem esforco.EXPERIENCIA: Eu estava gripada e havia tomado muitos remedios no dia anterior e no dia da trilha. Com o esforco minha pressao caiu MUITO algumas vezes, coisa que nunca havia acontecido comigo.Entao, se estiver dodoi, evite tais passeios pesados! rsrsrsPela trilha e possivel encontrar esses miquinhos - nao e aconselhavel alimenta-los (aprendi na urca), pois eles matam outros animais da mata e invadem as casas.Mas e uma graca e legal!! rsrsrs e um contato muito interessante, de confianca.E eu particularmente amo ver os animais livres em seus habitats.Durante a caminhada e possivel ter um gostinho do que sera visto la de cima.E UMA MOTIVACAO!! rsrsrs Ate chegar ao primeiro mirante e...1o mirante - metade da caminhadaA minha infelizmente acabou por aqui. :,(Devido a um incendio criminoso, nosso percurso foi interrompido.Fiquei triste, logico, mas talvez o dia nao fosse para ser mesmo. Eu estava doente, me forcei a ir, ja havia quase desmaiado algumas vezes... Mas me diverti de alguma forma. Desse mirante mesmo foi possivel curtir uma vista incrivel e descansar.Ate que enfim, PRIMEIRO Mirante. E suas vistas!!Rio de Janeiro e seus contrastes...ARTES!Foi muito gratificante mesmo nao ter chegado ao topo.Valeu a pena para querer voltar :DEntao.... Vamos descer! rsrsUm Ser Basico satisfeito!! Um GRUPO DE ELITE animado!!FIM!!!PERAI... tem mais rsrsEssa Trilha eu fiz com a Tati e Ju da Turistando em parceria com a BoraViver Aventuras Trilhas Rapel.E e esse povo animado na foto ali em cima. MAIS:O que levarUse tenis confortavel com meias, e solado para trilhas;Indicado para pessoas com boa saude e acostumadas a fazerem atividades fisicas moderadas pelo menos duas vezes por semana;Garrafa de 2 litros d agua;Lanche: Sanduiche, Biscoito,
Barra de Cereais, Frutas, etc... - tem um lugar no meio da trilha que ha pessoas vendendo bebidas, barrinhas e sacole;Bone;Protetor solar; Repelente; Saco de lixo; Oculos escuros;Maquina fotografica;Medicamento de uso pessoal e documentacao(RG, CPF e carteira do plano de saude).DicasVa bem cedo para nao pegar tanto calor ou va no fim do dia para ver o por-do-sol, so nao esqueca de levar lanterna de cabeca para fazer a descida de noite - ATENCAO!! Eu levei biquini, mas dodois nao deu pra aproveitar nada, mas aconselho - Leve trajes de banho e no fim va dar um tchibum nas praias mais proximas como Sao Conrado, Joatinga e Leblon.Aproveite para fazer um passeio turistico na comunidade! - e muito legal a vista, ha restaurantes interessantes e quero voltar para conhecer o BAR DA LAJE!! rsrsrsE isso amores... Espero que curtam!! Beijinhossss mill
Postagens pelo meio do caminho, mas desde maio nao sento aqui para dar atencao a pagina. Sinto falta, mas o tempo tem passado tao rapido e tantas coisas acontecendo (pai doente, muito trabalho, faculdade, vo, ufa...) que quando percebo nao fiz o que realmente queria fazer e me da prazer, que e escrever.E nao foram so os compromissos que me afastaram, mas a indisposicao emocional ajudou bastante confesso. Nao querer me forcar a postar algo sempre pode ser legal tambem, pelo menos e sincero :)Entao, aqui estou para falar de mais algumas metamorfoses minha (porque sou dessas mesmo) preciso evoluir sempre.Como ja dizia Friedrich Nietzsche "E necessario ter o caos ca dentro para gerar uma estrela"Sempre tive esse conceito para todos os tormentos que passo. Eles vao passar e eu vou crescer com eles. Fato!Entao resolvi fazer um update de mim AQUI mesmo, para deixar registrado mais uma vez o que sou, o que nao sou mais e o que posso vir a ser <3Alem de esclarecer algumas coisinhas que as pessoas me questionam rsrsrsPor exemplo,EU ODEIO SALTO! Mas nao e porque sou grande nao, e que nunca goste de me sentir maior que a maioria das pessoas na minha casa e acostumei com meu mundinho de 1,60 bem confortavel em um all star. (isso influencia tb nas minhas escolhas profissionais, nada paga a liberdade que tenho de poder usar o que quero)1. Mas estou me esforcando a usar, para mostrar a mim mesma que eu tentei.2. Aprendi a amar maquiagem. Antes so nos olhos, um lapis preto basico, um rimel e um blush, olhe la. Mas nao que eu nao fosse mulher tipo mulherzinha e nem que quero esse rotulo, mas conheci a maquiagem como ferramenta para me levantar da cama quando as crises depressivas tentam me abater. Assistindo videos passei a me interessar e hoje me sinto tao bem entendendo do assunto. Fora a autoestima que sempre sobe com os elogios, neam!? rsrsrs Mas,3. Passei a odiar salao de beleza! SIM, hoje prefiro passar bemmm longe. Pode se dizer que e um dos lugares que eu mais odeio? Mulheres fofocando tempo todo, so historias bizonhas de traicao, homem, filhos, voce querendo ficar quietinha e sempre alguem puxando assunto, ou o so aquele barulho ensurdecedor de secador, ah! Odeio. Mas adoro mexer no cabelo :D Para isso tenho uma Tia e uma amiga profissional, assim nao deixo de fazer o que gosto com meu hair.4. Nao tenho nenhum apego a moda, marcas e essas coisas. Roupa pra mim e o que eu acho bonito e que cabe no meu bolso. Aprendi a ser mais desprendida de tudo. Enquanto antes era mei que 'imposta' a gostar do que nao gostava.5. Continua odiando andar em shopping pra comprar roupa. Se tem uma invencao fantastica que eu ame e o tal do e-commerce. Para TUDO! Desde um par de meias a viagens.Para mim o maior problema sao os vendedores chatos empurrando qualquer coisa que acabam me deixando cega para ver o que realmente me interessa. Fico stressadinha de tudo rsrs6. E, nao sou muito
feminina mesmo ne!? hahahahaMinha mae sempre foi uma mulher sem frescura, apesar de ser mais feminina do que eu. E eu cresci assim, sem caber na minha cabeca porque mulher usa rosa e homem azul, pra mim e tudo a mesma coisa. A cor que mais uso hoje e o Azul.7. A maioria dos meus amigos sempre foram homens.Hoje evito devido as experiencias de perder sempre namorados para "amigas" deles. Algo que realmente estou tentando superar, mas se nao gosto que facam comigo, nao vou colaborar com ninguem. Amigos de verdade nao escondem 'a amiga' de suas namoradas e familia. #soachoCoisas que nao mudam, so estou compartilhando porque tenho me divertido quando falo e as pessoas nao acreditam (ja percebi que pra conhecer algum homenzinho terei que omitir boa parte - experiencia propria rsrsrs):8. Troco o botijao e galao de 20L de agua sem problemas, tambem chuveiro, resistencias, ventilador e o que precisar ;).9. Mato barata com um pisao, mas tenho nojo do creck que ela faz.10. Ja dei flores, ao inves de receber.11. Soldo, corto e faco ultrassom de chapas de aco;12. Faco Engenharia Civil hoje por hobbie (SIM);13. Troco e gosto de dividir a conta ate de motel, porque odeio me sentir bancada por um homem.Ha quem diga que a queima de sutias foi uma grande burrice feminina, que o paraiso seria continuarmos sendo senhoras do lar, com um marido que banca tudo, sem ter que trabalhar, ah! Faca-me um grande favor.14. Independencia, essa e a minha palavra.Sai de casa aos 17 anos para morar estudar, ja morei em republicas, pensoes, casa de familia e familiares, sozinha e por ultimo com meu ex-namorado por 4 anos, que virou marido por habito (quem mora junto ta casado).15. So nao sei dirigir ainda, mas quero pilotar moto.16. Faco trilhas e rapel, so nao consegui ainda ter coragem para o bungee jump. Mas quero voar.17. Sou Crista, tenho minhas conviccoes, hoje bem mais fortes que no passado, mas nao me prendo a nenhuma denominacao por nunca me sentir a vontade.18. Ja frequentei muitas igrejas e centro para formar minha opiniao.19. Nao tenho preconceitos, mas gosto de ser respeitada pela minha posicao - muitos acham absurdo e me criticam, mas nao aceitam ser criticados - lamentavel.20. Nunca tive vontade de casar de verdade, agora eu quero!!! rsrsrsIsso ai, essa e mais um pouco de mim #28aninhos.Beijinhos millLu
Duas pessoas podem ser destinadas a ficarem juntas? Feitas uma para a outra? Almas gemeas? Seria bom se fosse verdade... que todos temos alguem esperando por nos. Nos esperamos por elas. Nao sei se acredito...Talvez eu acredite... nessa coisa de destino. Por que nao acreditar? Serio..Quem nao quer mais romances em suas vidas? Talvez so dependa de nos fazer acontecer. Apareceremos e sermos o destino do outro. Pelo menos, desse jeito, voce tera certeza... Se foram feitos um para o outro... ou nao Depois de pensar muito, varias noites sem dormir, eu cheguei a seguinte conclusao:nao existe essa historia de gente ADULTA!Nos seguimos a vida, nos mudamos, vamos morar longe da familia, alguns formam ate a propria familia.. Mas a inseguranca basica, o medo primario e todas aquelas feridas de sempre, crescem com a gente.E quando achamos que a vida e as circunstancias nos forcaram de uma vez por todas a virarmos adultos, sempre nos surpreendemos e agimos como se nao fossemos.Nos ate ficamos maiores, mais altos, envelhecemos, mas na maior parte das vezes somos um bando de criancas correndo pelo playground tentando desesperadamente participar.Eu soube que e possivel ser maduro so que eu nunca conheci alguem que tenha conseguido. Sem os pais pra desafiar quebramos as regras que nos mesmos fazemos. Temos ataques quando as coisas nao sao como queremos. Sussurramos nossos segredos aos nossos melhores amigos no escuro. Procuramos conforto onde der pra achar. E temos esperanca, apesar da logica e de toda nossa experiencia dizerem o contrario. Como criancas nos nunca abrimos mao da esperanca. Hi People!!! :)Como voces estao??Volto eu pra falar das minhas caixinhas e, agora, de tantas outras que conheci por ai.Sim, acaba sendo um vicio. E o que todos me dizem e eu aceito... rsrsrsMas a questao nao e a compulsividade pelas assinaturas e sim a variedade de produtos que se pode receber e conhecer, dando a oportunidade de nao errar e se enganar quando for comprar algo novo.Fora que tem pra tooooddooosss os gostos ^^Eu particularmente nao gosto de frequentar shoppings e lojas, entao para mim a internet e um mundo de variedades, onde as caixinhas minimizam os meus gastos me dando muito mais variedade e quantidade.Resolvi entao reunir um cadim das diversas que conheco, assino e ja assinei.Espero que gostem e aguardo os coments. ;)3BBOX - e uma lata colecionavel com itens de beleza nacionais, importados e artesanais, que podem variar de tamanho (desde miniaturas ate full sizes) e a pessoa pode receber ate 10 produtos diferentes. (nao assinei)Aimee Box - Clube de assinatura de Lingerie. Cada caixa tem um conjunto de lingerie ou 3 pecas avulsas pensadas e escolhidas especialmente para o cliente, alem de presentes surpresas incriveis. (vou experimentar, depois conto)Beer Bier - Todo mes 4 Cervejas Ineditas! Voce tera a oportunidade de conhecer uma grande variedade de Cervejas do Brasil e do Mundo, sejam elas lancamentos, novidades ou classicas do mundo Cervejeiro. (nao conheco, ainda.. mas tenho vontade)Best Berry - Caixa de assinatura mensal com 10 ou 18 pacotes de snacks. Cada pacotinho vem com uma porcao diaria de 15
a 40 gramas. (nao conheco, mas ja experimentei outras de snacks e confesso que nao vi muita vantagem)BistroBox - Descubra novos sabores com 5 produtos gourmet recebidos mensalmente, acompanhados de cards explicativos e receitas faceis de fazer. Se aventure na cozinha e convide pessoas queridas para provar. (nao assinei)Casa Geek - Receba todo mes na comodidade de sua casa uma caixa recheada de produtos decorativos. (a mao esta cocando para assinar ^^ e serio, estou respirando fundo diversas vezes rsrsrs)Clube do Zero - Quem faz dietas restritivas sabe o quao dificil pode ser se alimentar de acordo com as necessidades da dieta, e o Clube Zero existe pra acabar com esse martirio! Receba mensalmente produtos de acordo com sua preferencia, seja sem gluten, sem acucar, sem lactose, sem gluten e sem lactose ou um mix de todas elas. (Gente, para mim nao rola essa - se alguem assinar pode compartilhar comigo :))Confraria do Azeite - A confraria e um clube de apreciadores de azeite. Os associados recebem em sua residencia, todo mes, um azeite de Portugal premiado. (me interessei, mas por enquanto e dispensavel. Parece bem interessante, adoro azeite - esperando uma de pimeta agora <3)Dog Box - Os clientes recebem mensalmente uma caixinha com produtos selecionados exclusivamente para a personalidade do seu pet: radical, Zen ou Fashion, o sexo (Masculino ou Feminino) e o porte (Pequeno, Medio ou Grande). (ADOREIII a ideia :) - com certeza se a bobo fosse viva ela teria a caixinha dela tambem)Esmalteria Club - Cada kit contem 3 a 5 produtos podendo conter apenas esmaltes ou um mix de esmaltes com produtos de tratamento para pes e maos ou esmaltes com acessorios para nail art. (nao e porque eu nao posso usar que vou deixar voces de fora neam!?)GLAMBOX - Todo mes nossas assinantes recebem de 4 a 5 miniaturas (nao so) de produtos de beleza para experimentar em casa. Oferecemos informacoes relevantes sobre beleza e bem-estar, para que elas saibam as melhores formas de usar seus produtos e aprendam a realcar sua beleza, com nossas dicas e tutoriais. Alem disso, nossas assinantes acumulam pontos ao dizer o que acharam dos produtos que receberam e depois podem resgatar mais produtos. (THE BEST, THE BEST, THE BEST FOR YOUUU rsrsrs parafraseando :p Sou suspeita e ja assino ha mais de 2 anos... Algumas vezes pensei em desistir, mas nao consegui porque vale a pena)Gluten Free Box - Existem dois tipos de caixas na GlutenFree Box: Variedades e Aperitivos. Variedades entrega um kit completo de produtos, com paes, bolos ate snacks e ate cerveja. Aperitivos e o que diz o nome, uma caixinha de snacks para voce comer a qualquer hora. Caixas mensais a partir de R$ 69,90 (essa foi a que experimentei. Assinei a SNACK e valeu a pena, mas chegou um momento que recebi alguns produtos que nao agradavam meu paladar. Entao, so aconselho para quem tem mesmo intolerancia ao Gluten e quase nao tem opcoes de comidinhas)Glossy Biju - Box de bijus que variam conforme o perfil da assinante. (nao assinei)Have a Nice Beer -
E um clube de cervejas que todos os meses seleciona dois rotulos dos mais relevantes do mundo e entrega na casa de seus associados duas, tres ou quatro garrafas de cada (portanto, 4, 6 ou 8 garrafas no total) e mais uma revista exclusiva editada pela empresa sobre assuntos variados que sao do interesse dos seus associados. (nao conheco. Mais uma de bebida interessante)imakebox - A iMakeBox e um clube de assinatura de produtos de maquiagens nacionais e importadas. A box contem de 3 a 5 produtos nacionais ou importados. Os planos sao: mensal (RS 92,00 + R$ 15,00 de frete), semestral (R$ 86,00 + R$ 15,00 de frete) e anual (R$ 80,00 + R$ 15,00 de frete). (estilo da caixa muito igual ao da Glambox, parece ser de respeito vem makes da MAC, NYX e outras, curti <3)Mamae Box - Caixa com produtos e servicos para mamaes, futuras mamaes, bebes e criancas com ate 6 anos. Eles disponibilizam planos mensal, por R$ 64,90, trimestral, por R$ 179,90, ou semestral, por R$ 329,90. (A glambox tambem tem essa opcao as vezes - falei que tem pra todos os gostos)Marias do mundo - A Marias do Mundo e um clube de assinatura mensa que envia 4 a 5 produtos asiaticos para conhecer e testar. Sao entregues em caixas padronizadas de papelao. A data de envio e sempre dia 15 de cada mes. Assinatura mensal custa R$ 144,90 (frete gratis com cupom de desconto). Vantagem de presente extra no mes de aniversario. (que box LOCA! Nao sei se tenho coragem)Maskoto - Todo mes surpreende seu cachorro ou gato com novos mimos. A caixinha vem recheada com 3 a 5 itens diferentes entre brinquedos, aperitivos, produtos de higiene e muito mais de acordo com o tamanho do seu pet e do seu bolso! (que cut.. essas de bichanos me comovem tambem)My Care Box - E o primeiro clube de assinaturas de produtos exclusivos para cabelos. O clube tem kits personalizados para cada tipo de cabelo, com varias marcas famosas como Redken, Keune, Lanza, Revlon, John Frieda, TIGI Bed Head, Joico, LOreal e muito mais. Voce pode escolher o tipo de assinatura ideal: Classic, Premium ou Exclusive compostos por no minimo tres produtos, todos em tamanho normal. (produtos Profissionais girls)My Hot Sex box - A My Hot Sex Box e uma caixa de assinatura erotica. A proposta da caixa e apimentar qualquer relacao ou a mulher se divertir sozinha. Em ambas caixas o assinante recebe de 4 a 5 produtos em tamanho real. Na caixa para apimentar a relacao os assinantem podem receber Vibradores, fantasias, lingeries, acessorios, cosmeticos, comestiveis e brincadeiras. Sempre de acordo com o perfil (HeM; MeM; HeH). Na caixa para se divertir sozinha a assinante pode receber vibradores, penis realistico, lingeries, acessorios e cosmeticos. Sempre com dicas e sugestoes de uso. As assinaturas custam R$ 69,00 e o frete e gratuito. (paaaaraaa o mundo que eu quero descer \o/ kkkkkkkkk vou assinar mas desculpem porque nao darei feedback :p OU NAO - aguardem)My Little Black Box - My Little Black Box e um
servico de assinatura mensal. Todos os meses enviamos para a sua casa uma caixinha surpresa com 5 produtos de beleza para voce conhecer e testar. A caixinha e padronizada, ou seja, todas recebem os mesmos produtos, podendo variar de cor, fragrancia. (so novidades)Oh! Minas - A empresa faz uma selecao de produtos mineiros para os clientes. Sao quitutes, quitandas e artesanatos que retratam os valores e as tradicoes do estado mineiro. (Feita pra mim que estou longe da minha terrinha rsrsrs oooo saudade)Omelete Club - Por R$99,90 ( + frete ) por mes, voce recebera em sua casa a Omelete Box, uma caixa com 5 a 10 produtos com o melhor da cultura Geek!(essa e para viciados mesmo)Box Petiko - mais uma para os pets do coracaoPetite Box - A Petite Box seleciona os produtos mais adequados para as necessidades do seu filho entre as melhores marcas do mercado. Receba mensalmente de 4 a 6 produtos entre cosmeticos, produtos de higiene, vestuario e muito mais. (so para Babyies)Rabixo Box - A assinatura e 100% voltada ao publico masculino. A empresa entrega de 3 em 3 meses ou de 6 em 6 meses produtos que vao de escova de dente a camisinhas. (so pros Boys)Ritual Box - E a primeira caixinha de beleza por assinatura no mercado de cosmeticos organicos e naturais do Brasil. E possivel fazer assinatura por 1 mes (R$ 85,00), 3 meses (R$ 82,00), 6 meses (R$ 79,00), 12 meses (R$76,00). (Nature mode on)Salon Box - Salon Box vem realizar um sonho antigo do profissional de beleza: conhecer os lancamentos em primeira mao, testar todos os produtos que deseja e ter acesso ao que ha de melhor no mundo profissional de um jeito pratico e descomplicado. (Para quem realmente curte produtinhos profissionais pros hairs)Sociedade da Carne - E um clube do churrasco fundado em 2012 por tres amigos apaixonados por churrasco. O clube de churrasco tem como proposta oferecer aos seus associados cortes especiais de carne de frigorificos renomados. A cada mes, um tipo de carne e escolhido e enviado a cada assinante, que pode escolher entre receber dois, quatro ou seis quilos de carne, com valores em media de 50 reais por quilo. E possivel recusar a entrega, com aviso previo. As pecas vao congeladas, em embalagem termica, com um encarte contendo informacoes sobre a selecao, origem e dicas de preparo. Nao ha mensalidade e o pagamento e feito por cartao de credito, apos a entrega. (So ouco falar BEMMMM - e para quem curte de verdade)The Box Biju - Uma caixinha charmosa com ate 3 pecas*, as principais novidades e tendencias do mundo dos acessorios numa incrivel selecao, todo mes na sua casa! (Minha mais nova aquisicao. estou AMADORANDO <3 ja recebi 3 caixinhas e todas elas vieram mais que 3 produtos que uso mesmo - em breve farei os reeleases)The Gift Box - Interessante <3 CUIDADO consumidoras compulsivas rsrsrsTrend Box Bijus - E uma caixinha de assinatura mensal, contendo ate 5 pecas*, selecionadas cuidadosamente, seguindo as principais novidades e tendencias do mundo dos acessorios. Voce encontra em
uma opcao: Box Her. Pode ser adquirida por meio do plano de assinatura trimestral, semestral ou anual e tambem por meio da compra da caixinha unitaria, a Box Gift, referente a edicao do mes vigente. (Vale conhecer as edicoes anteriores para ver os produtos que lindos)Tulli Box - Renove sua gaveta de lingeries sem nenhum esforco! Todo mes uma tulli super linda e confortavel chegara na sua casa com mega exclusividade. Voce recebera mensalmente 01 peca de uma de nossas linhas: Special, Fun ou Basic. Ah, e o frete custa apenas R$ 7,00! Maravilha, ne? Ao assinar voce participa do nosso Clube de Vantagens e ganha descontos exclusivos ou brindes de nossas marcas parceiras! (Assinei por um bom tempo, mas desanimei porque pelo preco vem pouca coisa e algumas davam problemas com frequencia)Veggie box - Um clube de assinatura de produtos de beleza e alimentos cruelty free e veganos. Mensalmente voce recebe um box com 4 a 7 produtos sendo eles full size e miniaturas dos cosmeticos livres de crueldade e veganos do pais. Na sua SnackBox, voce ira receber de 6 a 9 delicias veganas. Ambas vao com conteudo on-line que e compoem dicas, receitas, tutorial, informacoes e curiosidades. O principal objetivo da Veggiebox e ser simples e descomplicada, dando a cada assinante a experiencia de viver os seus valores.(VEGANOS HERE!!!)Viva Pink - Oferecemos 3 tipos de caixinhas com produtos maravilhosos para voce escolher. Voce pode assinar uma ou mais caixinhas. Oferecemos caixinhas com Chocolates de Gramado, Produtos de Beleza e a Pink Reserva.UFAAAAAA... e pensar que existem mais tantas outras.Relacao feita com muito carinho.Tentarei voltar com os feedbacks das caixinhas que assino tambem.bjusssssssssssssss