Fotos EMAC: Educacao Infantil no "Aroaldo" http://ronipsilustracoes.wix.com/roniartesIlustracao para e-book da serie de sci-fi alema, Perry Rhodan -Edicao 870 -Editora SSPG - www.perry-rhodan.net.br/ Minha homenagem a cantora norueguesa Aurora Aksnes. Web comic cover - capa de uma web comic, personagem criada por J. Greifo, publicada originalmente da revista Areia Hostil do Rio Grande do Sul. https://www.behance.net/roniropesi Por Hugo QuinteiroA assessoria em treinamento consiste de um planejamento individualizadode exercicios. Depois de umaavaliacao cuidadosa, prescrevo um programa periodizado, entregue para voceem planilha online com descricoes claras e detalhadas. Durante a vigencia do programa, voce temacesso digital a mim para tirar duvidas, corrigir a tecnica de execucao oudiscutir o progresso do treino.Voce pode seguir o programa prescrito sozinho ou com supervisao de um treinador.Caso prefira ser supervisionado, podemos fazer de uma maneira presencial o semi presencial em treinos importantes.O planejamento pode ser feito pelo periodo que voce desejar, ate mesmode um ano, dependendo das metas. Os formatos mais solicitados sao: PLANEJAMENTO DE 5 SEMANAS R$370,00PLANEJAMENTO DE 8 SEMANAS R$575,00 (equivalente a R$287,50/mes)PLANEJAMENTO DE 6 MESES R$1320,00 (em 4 parcelas de R$330,00,equivalente a R$220,00/mes)PLANEJAMENTO DE 12 MESES R$2385,00 (em 9 parcelas de R$265,00,equivalente a R$198,75/mes) O planejamento e feito atraves de umestudo cuidadoso dos dados fornecidos pelo cliente. Ha dois questionarios online (clique aqui e aqui ) que cadacliente que me contrata preenche facilmente (nao esqueca de enviar um e-mailquando preencher o questionario: quinteiro@outlook.com). Os dadosiniciais que pedimos sao os seguintes: Objetivos, que podem ou nao incluir metas competitivas Preferencias pessoais e desejos de aprendizado (quero muito melhorarmeu levantamento terra , quero aprender a agachar direito ou detestomusculacao) Altura, peso, idade, genero Tempo e experiencia de treinamento e pratica esportiva Sua infra-estrutura para treinamento (uma academia equipada commaterial olimpico de levantamento de peso; uma academia convencional nessecaso peco um inventario dos equipamentos ou mesmo fotos; a garagem de um amigocom alguns pesos; o meu apartamento e nada mais; o parque)Se voce precisar ou optar por uma aula para instrucao tecnica, ela seraministrada por mim no Barbell Club.Durante o tempo em que voce estiver seguindo a planilha, voce pode tirarduvidas comigo tanto por comentarios na planilha online como por skype, comentara com link dos videos para que eu possa avaliar seuprogresso, corrigir sua tecnica ou mesmo marcar uma hora para chat. por Hugo QuinteiroEsses dias, comentando um post do Riccardo Rambo, fiz uma analogia que, conforme ele mesmo disso foi Puta viagem. Mas e isso mesmo. O comentario era como eu enxergava o treinamento: pensar em forca nesse nivel pra preparacao desportiva me faz olhar uma figura aparentemente simples e imaginar uma enorme periodizacao olimpica... de 4 anos... onde elementos vao se encaixando quase como notas musicais numa sinfonia. Como diria Beethoven: escutando o silencio (supercompensacao) entre as notas (estimulos)Fiquei com isso na cabeca... e, amigo, quando eu fico com algo assim na cabeca, so fico livre depois que isso vira um texto de verdade. Entao ai vai: Minha musica preferida de todos os tempos e toda a minha existencia foi e sera a nona sinfonia de Beethoven. Ja ouvi duas vezes ao vivo e choro igual crianca