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Alimentacao Saudavel - Bife VerdeMerendeira do Arroio do Padre cria receita criativa na Escola Barao de Rio BrancoReportagem - Marcio Kruger A alimentacao e essencial no cotidiano da sociedade e os alimentos sao fundamentais pela constituicao de vitaminas , proteinas , carboidratos , lipidios , sais minerais e fibras vegetais que sao primordiais para funcoes vitais, incluindo o crescimento, movimento e reproducao. O aumento da producao de alimentos permitiu que nossa mesa se tornasse mais variada , trouxe uma maior quantidade de produtos industrializados e com o passar dos tempos a alimentacao saudavel ficou mais complicada devido a grande disponibilidade de produtos industrializados. Atualmente, o fato de temos um tempo menor para se alimentar permitiu que a maior parte da nossa alimentacao e constituida de produtos industrializados, ja que esses estao mais disponiveis e sao mais rapidos. Esse consumo exagerado tem gerado um aumento da obesidade em todas as classes sociais e das mais variadas idades se tornando um problema mundial . A alimentacao saudavel e o unico modo de termos uma vida com melhor saude e assim melhorando a qualidade de vida da populacao.Nesse sentido ideias inovadoras aparecem e proporcionando degustar pratos saborosos com o uso de muitos alimentos naturais incentivando o consumo de alimentos saudaveis . No Municipio de Arroio do Padre , a merendeira Vania Timm da Escola Barao do Rio Branco criou a a receita Bife Verde que concorreu ao 1 Concurso Nacional das Melhores Receitas de Alimentacao Escolar que esta sendo promovido pelo Ministerio da Educacao (MEC) e o Fundo Nacional de Desenvolvimento da Educacao (FNDE) com o apoio das Nacoes Unidas para a alimentacao e Agricultura (FAO) e o Centro de Excelencia Contra a Fome (WFP). A receita de Vania Timm ja vem agradando aos alunos da escola ha um tempo e foi incluida no cardapio da Escola no decorrer de um ano e agora vem ser destaque no Concurso Nacional das Melhores Receitas de Alimentacao Escolar.Bife VerdeIngredientes: 2 copos de mostarda picada (aproximadamente 230 g )1 copo de couve picada2 a 3 cabecas de alho1 colher de farinha de mesa3 colheres de aveia3 ovos1 colher de sobremesa de fermento quimicosal a gostoModo de Preparo:Misturar os ingredientes e distribuir em uma forma de cupcake , dentro das embalagens de papel . Colocar no forno por 30 minutos . Rende 12 bolinhos . Vania conta que e possivel variar a receita , trocando a couve por brocolis , couve flor , alface , etc, sempre bem picadinho . Esse e mais um exemplo que mostra como e possivel a inovacao atraves da criatividade! A Vania, fez a diferenca porque pensou diferente e viu oportunidade onde comumente se ve problema! O exemplo da Vania, alem de inspirar varias pessoas, ainda pode revolucionar a forma de pensar a merenda escolar nos dias de hoje e que normalmente possui recursos escassos! A Vania, tambem esta repensando a sociedade de consumo e oportunizando as criancas de sua escola uma alimentacao mais saudavel! Esse bom exemplo nos faz continuar acreditando que com pouca coisa podemos fazer muito e assim melhorar nossa qualidade
efeito de inalar o ar da cidade de Sao Paulo, por exemplo, e similar ao de fumar dois cigarros por dia" e complementa, que "pesquisas recentes mostram, que alem de doencas respiratorias, a poluicao pode causar problemas de aprendizado, depressao, calvicie, acnes, alergias e desidratacao da pele. Nos locais mais problematicos foram identificadas anomalias nos indices de natalidade", na qual, mulheres correm maior risco de abortar quando expostas ao ar contaminado. O monitoramento das acoes provocadas pela poluicao do ar tem sido constante, pois ha preocupacao por uma melhor qualidade de vida das pessoas e com menores indices de problemas de saude. A materia de Brembatti traz a informacao de que, "Curitiba foi a segunda metropole no mundo", que mais reduziu a poluicao do ar na ultima decada. Um dos pontos e que o municipio tem 17% com cobertura florestal, bem como, 300 mil arvores plantadas nas ruas da cidade, o que faz com que, a vegetacao atue retirando os poluentes, que ficam retidos na copa e no tronco das plantas. Ainda de acordo com a materia, no mapa a seguir esta o percentual da poluicao atmosferica nas metropoles: O referente estudo foi realizado nos anos de 2002 e 2012, na qual, foi avaliada a quantidade de poluentes por meio dos satelites: MODIS-Terra, MODIS-Aqua e MISR. Abaixo, o ranking das cidades com o percentual, de acordo com as imagens feitas pelos equipamentos. 1.o - Houston, EUA 30,8% 2.o - Curitiba 26,2% 3.o - Sao Petersburgo, Russia 23% 4.o - Estocolmo, Suecia 22,8% 5.o - Brasilia, Brasil 20,2% 6.o - Dallas, EUA 19,9% 7.o - Nanning, China 19,9% 8.o - Hamburgo, Alemanha 19,6% 9.o - Campinas, Brasil 19,2% 10.o - Nairobi, Quenia 18,9% Contudo, segundo o artigo da autora Esteves et al, "as solucoes de longo prazo para o problema da emissao de gases poluentes, pelas fontes moveis, passam, necessariamente, pela melhoria da qualidade dos combustiveis comerciais utilizados atualmente e a busca por alternativas energeticas" (p. 3) e enfatiza assim, que "e de suma importancia a realizacao de pesquisas sobre novas tecnologias de combustao e de dispositivos que controlem essas emissoes, tal como a busca por combustiveis limpos" (p. 3).REFERENCIASBLOG Consciencia Ampla. Sete cidades brasileiras apresentam altos indices de poluicao. Disponivel em: <http://www.conscienciaampla.com.br/2011/09/13/sete-cidades-brasileiras-apresentam-altos-indices-de-poluicao/>. Acesso em: 05 maio 2015. BREMBATTI, K. Curitiba e a 2a cidade que mais reduziu poluicao do ar. Gazeta do Povo. Coluna Vida e Cidadania. 20 mar. 2013. Disponivel em: <http://www.urbs.curitiba.pr.gov.br/noticia/curitiba-e-a-2-cidade-que-mais-reduziu-poluicao-do-ar>. Acesso em: 30 abr 2015.ESTEVES, G. R. T.; BARBOSA, S. R. da C. S.; SILVA, E. P. da., ARAUJO, P. D. Estimativa dos efeitos da Poluicao Atmosferica sobre a Saude Humana: algumas possibilidades metodologicas e teoricas para a cidade de Sao Paulo. Disponivel em: <http://www.anppas.org.br/encontro_anual/encontro2/GT/GT12/gheisa_roberta.pdf>. Acesso em: 02 jun. 2015.
Thais Noble - Academica do 3o semestre de Saneamento Ambiental GestambiCom os ultimos acontecimentos na cidade de Pelotas, vem-se tornando cada vez mais o alerta para novos alagamentos ou ate mesmo desmoronamento de morros e encostas. No mes de outubro, Pelotas sofreu com as fortes chuvas e alagamentos.Entre varios fatores para os desmoronamentos como o da Avenida Juscelino Kubitschek de Oliveira com a Rua Tiradentes, estao as construcoes de moradias em locais inapropriadas, como por exemplo proximos as canaletas.No Jornal Diario Popular (2015), a reportagem veiculada divulgou o texto sobre: "Casas estao sob risco em canal", materia da Carolina Barreto fala que a Defesa Civil (DC) juntamente com o Servico Autonomo de Saneamento de Pelotas (Sanep), estiveram no local citado a cima, para a verificacao das casas para saber o real motivo dos desabamentos das casas.Segundo o Coordenador Municipal da Defesa Civil, Paulo Darci, "O que deveria servir de lar as pessoas, foram erguidas em local inapropriado que nao deveriam existir essas construcoes. De acordo com o Artigo 32o do Codigo de Postura do Municipio: " Ficam Proibidas quaisquer construcoes ou plantacoes na faixa de dez metros para cada lado do eixo das linhas adutoras, dutos e canais de macrodrenagem".Como Pelotas ainda existe casas centenarias, nao e dificil de ver a falta de recursos para mantelas, o que acarreta e o seu desabamento causado pelas forte rajadas de vento e chuva, e com o passar do tempo essas moradias cada vez mais ficam desgastadas, aumenta a possibilidade de desabar.Outras areas de risco da Cidade de Pelotas, fica no Bairro Simoes Lopes Neto, onde corre um trecho do Canal Santa Barbara, que serve de moradia para milhares de familias que nao condicoes financeiras ou apoio da Prefeitura da Cidade para conseguir um local apropriado para residir. Outro Local de Risco da Cidade e proximo a Rodoviaria que na qual antigamente era um Banhado, tambem passa um trecho do Canal Santa Barbara tambem residem varias familias carentes. Nos locais aonde foram e estao construidas as casas, e um locais alem de inapropriado e um local de posse. Um local aonde a Prefeitura de Pelotas pretende fazer uma duplicacao desde a orla do Hipermercado Big ate a orla do Estadio Bento Freitas.Fonte: Jornal Diario PopularSegundo o Professor de Geotecnia Ambiental do IFSUL Helio da Costa, aagua ela carrio, entrando em baixo das casas e fazendo com que elas comecarem adesmoronar, pois existe uma bomba que suga a agua do Pepino e lanca-la no Santa Barbara, daiexiste uma forca de succao fazendo com que ela tenha uma determinada forca.REFERENCIASBARRETO, C. Em area de risco, casas podem desmoronar em Pelotas. Jornal Diario Popular. Pelotas, 6 nov. 2015. Secao Geral, p. 7. Marcio Kruger - Academico do 4o semestre GestambiA agua e uma das nossas maiores riquezas e fonte de vida. Contudo, na atualidade, a escassez desse recurso natural e suas consequencias tem sido motivos de preocupacao e de muitas pesquisas, devido a sua importancia para a sobrevivencia humana. Conforme a materia A importancia da agua, do site Projeto Brasil das Aguas, o Brasil tem a maior reserva
de agua doce da Terra, ou seja 12% do total mundial. A sua distribuicao, porem, nao e uniforme em todo o territorio nacional. A Amazonia, por exemplo, e uma regiao que detem a maior bacia fluvial do mundo. O volume dagua do rio Amazonas e o maior do globo, sendo considerado um rio essencial para o planeta.Em contrapartida, na regiao sudeste, cidades muito populosas como Sao Paulo, sofreu muito com a falta de agua no verao, problema este, que ainda persiste. No nordeste brasileiro esse problema acontece ha muito tempo e de forma mais acentuada, na qual, muitas vezes, as comunidades sequer tem agua para beber.A poluicao da agua geralmente ocorre em decorrencia dos esgotos lancados em rios ou mares, provenientes das cidades. Os agrotoxicos utilizados nas lavouras de forma indiscriminada e sem controle tambem contribuem para a contaminacao dos recursos hidricos. Outro fator e o lixo depositado em leitos de rios, tornando-os lixoes a ceu aberto, comprometendo assim, a qualidade da agua para o consumo humano.O texto Os estados que mais perdem agua no Brasil, do site Planeta Sustentavel e escrito por Vanessa Barbosa (2015) mostra, que "de cada 100 litros de agua coletada e tratada no Brasil, apenas 63 litros chegam saos e salvos na casa do brasileiro, em media. O restante fica pelo caminho". Neste sentido, a materia segue informando, que as "ligacoes clandestinas, vazamentos, obras mal executadas ou medicoes incorretas no consumo de agua sao as principais causas da perda de faturamento das empresas operadoras e dos estados", mostrando que o Brasil perdeu 37% de toda a agua tratada, no ano de 2013.Ainda sobre a materia, o site Planeta Sustentavel tambem cita, que "ao todo, 15 unidades federativas tem taxas superiores a media nacional. O caso mais alarmante e o do Amapa, onde as perdas de agua tratada chegam a 76%, um desperdicio imperdoavel para um recurso tao precioso". Abaixo, a sequencia dos estados brasileiros que mais desperdicam agua:1. Amapa 2. Roraima3. Sergipe4. Acre5. Rio Grande do Norte6. Pernambuco7. Rondonia8. Piaui9. Para10. Mato Grosso11. Amazonas12. Alagoas13. Bahia14. Maranhao15. Rio Grande do Sul16. Ceara17. Paraiba18. Espirito Santo19. Tocantins20. Sao Paulo21. Santa Catarina22. Minas Gerais23. Parana24. Mato Grosso do Sul25. Rio de Janeiro26. Goias27. Distrito FederalFoto: sxc.hu/Creative Commons A falta de agua e uma questao mundial e a materia Oriente Medio e a escassez de agua, do site Brasil Escola, cita que entre os paises de Israel, Libano, Siria e Jordania ha um conflito pelas aguas do rio Jordao, usadas para o abastecimento das residencias, bem como, para as producoes agricolas locais. O texto Uso das aguas do Paraiba do Sul nao resolve crise em Sao Paulo, do site do Jornal GGN, mostra que em janeiro deste ano, o estado brasileiro de Sao Paulo ao enfrentar a grave crise da falta de agua fez acordos para utilizar mananciais ate entao, nao utilizados e, assim, realizar o abastecimento publico, amenizando a situacao. Segundo o site da ABES, segue abaixo a lista dos paises que mais desperdicam agua no mundo:Consumo per capita por dia (em litros)1. Estados Unidos - 5752. Australia -
4933. Italia - 3964. Japao - 3745. Mexico - 3666. Espanha - 3207. Noruega - 3018. Franca - 2879. Austria - 25010. Dinamarca - 21011. Alemanha - 19312. Brasil - 187REFERENCIAS ABES. Associacao Brasileira de Engenharia Sanitaria e Ambiental. Os 12 paises que mais desperdicam agua no planeta. Secao Minas Gerais. Disponivel em: <http://www.abes-mg.org.br/visualizacao-de-clippings/pt-br/ler/3422/os-12-paises-que-mais-desperdicam-agua-no-planeta>. Acesso em: 28 abr. 2015.BARBOSA. V. Os estados que mais perdem agua no Brasil. Site Planeta Sustentavel, 21 jan. 2015. Disponivel em:<http://planetasustentavel.abril.com.br/blog/planeta-agua/os-estados-que-mais-perdem-agua-no-brasil/>. Acesso em: 27 abr. 2015.BRASIL Escola. Oriente Medio e a escassez de agua. Disponivel em: <http://www.brasilescola.com/geografia/oriente-medio-escassez-agua.htm>. Acesso: 04 maio 2015.NASSIF, L. Uso das aguas do Paraiba do Sul nao resolve crise em Sao Paulo. Jornal GGN: o jornal de todos os brasis. 07 nov. 2014. Disponivel : <http://jornalggn.com.br/noticia/uso-das-aguas-do-paraiba-do-sul-nao-resolve-crise-em-sao-paulo>. Acesso em: 04 maio 2015.PROJETO Brasil das Aguas: revelando o azul do verde e amarelo. A importancia da agua. Disponivel em: <http://brasildasaguas.com.br/educacional/a-importancia-da-agua//>. Acesso em: 27 abr. 2015.
E ai,galera de pinguins?O Club Penguin liberou mais tres codigos livres,cada um te da 500 moedas!Sao esses:THEWALLSCOFFEE12TOMATO22Para usa-los,cliquem em Destrave Itens Online,depois clique em Eu tenho um codigo,e digite os codigos!So isso,ate mais galera! Ola galera!Hoje o Billybob fez uma nova postagem na Comunidade, esta com alguns sneak peeks que estao por vir na ilha em Agosto desse ano! Confiram:Ola, Pinguins!Ouvimos muitos boatos sobre o que vai acontecer em agosto, entao vou contar alguns detalhes. Muitos pinguins perguntaram como sera a proxima festa... Fico feliz em anunciar que sera uma Festa da Aventura nova e melhorada!Veja se consegue adivinhar o que vem por ai em agosto com essas fotos:Deixe um comentario falando o que conseguiu descobrir.Ate mais e... Pinguinando!- Equipe do Club PenguinEu acho que a primeira seria uma nova festa, a segunda um novo catalogo e a terceira alguma coisa que Herbert ira aprontar na ilha.E na opiniao de voces, o que seria cada imagem? Comentem! Ola pinguinzada aqui e o gabriel23639 trazendo noticias da operacao apagao missao 6 se voce que ainda nao fez corra logo para fazer e parece que herbert foi derrotado ufa tomara que ele nao volte.BY:Gabriel23639 Ola pinguins vim anunciar que hoje o blog volta voltem a entrar e vamos nos divertir demais. Ola galera!Hoje vi que um novo livro foi adicionado a pagina de desbloquear itens online, este e o Official Annual 2013, o anual que mostra as novidades que estao por vir na ilha em 2013, mas por enquantoso esta na versao em ingles, confiram:Bem sera que uma versao desse livro em portugues podera ser lancada? Vamos aguardar!O que acharam da novidade? Comentem. Estamos em reforma no design assim depois o blog vai estar cheio Foi issoBy:Gabriel23639 Ola penguinzadaAqui e o Gabriel23639 com uma noticia de arrasar os bicos parece que Herbert que sequestrar a diretoria da EPF sera que ele ira conseguir? bom ainda nao sabemos entao vamos esperar.BY:Gabriel23639 Ola eu sou o novo post: Gelo picado2 Espero ser um bom post para voces!!! Minha ficha: Ninja: Sou todos que sao disponiveis Guia e Agente ASP/EPF: SimAssinante: SimSelos: 211/306Bom e so isso!!Ate mais!!! Pinguinzada decoradora, to aqui!As novas funcoes de iglu foram lancadas no Club Penguin ! Ja viu como ficou?Ja vimos tantos pinguins se aventurando nos iglus unicos e fabulosos da ilha. Se voce ainda nao teve tempo, assim que puder, va ate o iglu de um amigo e use o botao Gostar!E conte pra gente o que achou dessa novidade nos iglus! :)Pinguinando sempre!- Equipe do Club Penguin Ola pinguins aqui e o Gabriel23639 teclando e vim falar que o blog esta aberto e vou comecar a postar coisas sobre o CP assim o blog ficara mais famoso.bom foi issoBY:Gabriel23639 " Bom dia jovens, que este dia voce coloque no seu coracao um proposito de nao pecar,de nao fazer mais as coisas que so te afastam ainda mais da presenca de Deus na tua vida,que voce consiga ser forte a cada dia que passa, e vai ganhando confianca,quando perceber vai ver um jovem abencoado por Deus, seja um jovem PHN, um
" Vamos ajudar a esquentar muitos coracoes que estao passando frio, o frio e bom mas se temos com o que se esquentar...." " Ola pessoal ai estao algumas fotos do II cerco de Jerico, sendo a terceira quinta-feira, noite da familia, espero que possam ir nesta proxima quinta, dia 4/08/11, sera uma noite de bencaos e muita oracao. Ola pessoal, o Maranatha desse ano foi uma bencao, em breve estarei postando as fotos, foi maravilhoso muitos jovens se renovando e sentindo Jesus Cristo mais dentro de seu coracao, fiquem com Deus.... "Mais um dia estamos aqui, devemos agradecer por mais um dia junto a nossa familia, junto aos amigos, devemos agradecer por nosso emprego, nossa saude, que possamos tirar um tempinho para lermos um evangelho da biblia, que possamos ajudar um necessitado, visitar um doente, uma pessoa idosa, pense nisso jovem, faca o que agrada aos olhos de Deus, e voce vai sentindo sua vida melhorar ainda mais,porque com Jesus em nossas vidas ja nao e facil, imagina sem ele, um abraco a todos... " Mais uma semana esta comecando, peca que Deus nosso salvador esteja com voceis nessa caminhada, que sabemos que nao e facil, mais com fe no coracao e a certeza de que Deus estara sempre ao nosso lado, tudo se tornara mais facil e abencoado para todos nos,nao esqueca de agradecer por tudo que voce tem,familia,amigos,saude e tudo que te faz feliz, pedir e bom" Tudo que pedires em meu nome eu os concederei", palavras de nosso senhor Jesus Cristo mais agradecer tambem e muito bom, agradeca o que ele ja te deu ate hoje, um abraco..... " Jovem o que andas escutando em sua casa, qual musica voce ouve que te deixa mais feliz, voce ouve musicas que falam em sexo,drogas,prostituicao,alcool, a musica ela tem o poder te mexer com seu consciente, ela pode transformar sua vida pra melhor ou te levar ao fundo do poco, a musica ela pode te trazer um paz interior que voce comecara a olhar o mundo de outra forma, um musico que toca uma melodia em um tom mais baixo,agente percebe que a musica fica mais suave, mais calma, mas se tocarmos num tom maior, se torna uma musica alegre feliz que mexe com seu interior, prova disso e so voce escutar uma musica tocada numa sexta-feira da paixao, claro que esse dia voce nao ira tocar musicas alegres, com ritmos mais agitados,mas no dia da ressurreicao de Cristo, e dia de festa e a musica que ouvimos nas igrejas sao de alegria pois Jesus Cristo ressuscitou dentre os mortos, pense jovem na musica que voce ouve, um abraco..... " Lembrando a todos que hoje teremos mais uma noite abencoada, terceira semana do cerco de Jerico, ou seja todas as quintas, hoje teremos o terceiro encontro num total de sete, hoje com o tema "Familia", compareca traga sua familia,vem receber bencaos e muitas gracas, hoje a partir das 19:30h, no bairro Aurora.Um abraco... " Jovens de Deus, no dia 06/08/11 na grande festa de Sao Donato, teremos um grande show
com Alexandre Soul, um abencoado de Deus, vira para alegrar e mudar coracoes de muitos jovens que estao se perdendo no mundo das drogas, alcool, e tudo que te afasta de sua familia e de Deus, participe desse grande show. A entrada sera R$: 3,00 ( Reais ) e 1kg de alimento nao perecivel para a pastoral social, um abraco.....
" No dia 6/8/11 apos a santa missa teremos um grande show da musica catolica com Alexandre soul, no III Resgate Music, inicio as 20:30h, participe. tema da aula de hoje: como dar um fora num gatinho evangelico. ainda nao sei por que ele nao respondeu mais: por eu ter mentido em relacao aos peixes serem deliciosos ou por eu nao ser a tal da mila..e como hoje e o dia da poesia, aqui vai o perfil do gatinho pra voces, queridos leitores: gente que nao sabe mais ser solteira e fica totalmente sem palavras quando um cara simplesmente fala "oi, linda. muito bom te ver".essa babaca sou eu! quero voltar pra ca. alguem ai nao e a favor?? das coisas que so acontecem comigo:sao paulo, metro, seis da tarde..depois dela me dar um tapa no braco, comecou nosso dialogo...[velha] EU TO FALANDO COM VOCE!! (isso foi um grito)[mim] desculpa, estava com fones de ouvido, nao te escutei.. (mamae me deu educacao e eu insisto em usar)[velha] MAS EU ESTOU AO SEU LADO E VOCE ESTA EM PUBLICO! (tambem foram gritos)[mim] e o meu cu pra isso? (coloquei os fones)[velha] bla, bla, bla zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzZZZZZZZZZZZZZZ e mais um tapa.[mim] tirei os fones. de novo[velha] voce nao vai me falar como faz pra zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzZZZZZZZZZzzzz e bla bla bla..[mim] nao. (coloquei os fones. de novo)[velha] bla bla bla zzzzZZZZZzzzzzZZZZZ bla, bla, bla[mim] vai tomar no seu cu. (eu deveria ter gritado)enfim, nao ajudei a pobre velhinha (doris felings) e a velha porca (clara felings) comecou a me seguir. morri de medo. voces querem que esse blog volte a ser atualizado com frequencia?se a resposta for sim, por favor, comecem um abaixo assinado para eu enviar para minha diretora para que eu possa: ou tirar ferias, ou folgar no proximo feriado, ou descansar nos finais de semana, ou simplesmente nao ter que trabalhar 14 horas por dia.muito agradecida! das coisas que so acontecem comigo parte IIem algum buraco de minas machado, feriado..resolvi tomar uma cervejinha com o namorado. a vontade que estava, estiquei a perna na cadeira. eis que o seguranca do estabelecimento se aproxima ..- senhorita, poderia baixar a perna? e que aqui tem camera e esta chamando atencao.50 quilos, pernas de cambito e chamo a atencao mesmo de bermuda. sensualidade, seu nome e thaise. preciso confessar pra voces que, depois de passar tantos dias dos namorados acompanhada, eu tava bem insegura com o fato de encarar o dia de ontem. nao que eu goste da data, nao e isso. mas eu sou mulher, ne, sentimental e bla, bla, bla. e fazendo uma conta rapida, lembrei que nao passava essa data taooooo especial sem algum namorado/ficante/amigo colorido/passa tempo desde os meus 16 anos. lembro como se fosse ontem: sai do colegio, fui pra casa de uma amiga fazer chapinha no cabelo dela porque ela ia se encontrar com algum namoradinho, depois fui pra minha casa. dai sentei na escada do quintal, acendi um cigarro e fiquei la, a tarde toda, fingindo que sabia tragar. e pra esse ano, sinceramente, eu nao esperava nada mais empolgante.
ate porque nao moro mais no mesmo lugar e nao finjo mais ser fumante. me senti perdida, queria alguem pra segurar a minha mao ou meu corpo, enfim.. entao que meu super dia dos namorados se resumiu em: trabalhar, ir ao cinema com uma amiga, que quebrou o dente comendo pipoca, pausa para RISOS, e mensagens na madrugada, made in nordeste, de um gatinho dizendo que era foda passar o dia dos namorados sozinho, la nos limites do oceano atlantico. dai veio aquela vontade de voltar no tempo, sentar na escada e fumar um cigarro.