que esse e um sintoma claro de depressao. Os sintomas podem aparecer ou desaparecer de maneira sutil e quase imperceptivel, mas e importante saber que eles podem voltar. A depressao e doenca seria e assim deve ser tratada.Pode ser leve, moderada ou grave A depressao encontra-se classificada no Grupo das Doencas Afetivas, ou seja, aquelas que tem uma evolucao ciclica, em que se alternam periodos depressivos com fases de absoluta sanidade. Ao contrario do que se possa pensar, essa nao e uma doenca moderna. Hipocrates, considerado o pai da Medicina, descreveu seis doencas mentais, dentre elas a depressao, ha aproximadamente 400 AC. Os sintomas podem se manifestar de uma forma branda, e e comum o paciente procurar um clinico-geral, acreditando estar com falta de vitaminas ou alguma doenca mais grave. Outros, simplesmente acreditam ser apenas mais uma "fase ruim" e nao procuram ajuda, agravando ainda mais o problema. Individuos apresentando quadros leves, raramente procuram tratamento. Todas as pessoas estao sujeitas a tristeza.- E a ausencia de satisfacao pessoal quando o individuo se depara com sua fragilidade.- A depressao e a raiva e a vinganca digerida na pessoa. Na pratica, e uma tentativa de devolver para os outros, o que existe de pior em si.Como a depressao e analisada do ponto de vista medico, humanistico e espiritual?A depressao tem varias faces: Do ponto de vista humanistico, o amor, desde a infancia, e fator primordial e comeca dentro da familia. Se ha uma relacao sincera entre os parceiros, a crianca vai crescer dentro de um lar estruturado, mesmo com todas as dificuldades naturais de uma relacao humana. O individuo aprende desde cedo a lidar com a insatisfacao, com as crises, com o respeito, amizade, desprendimento e outros aspectos importantes nos relacionamentosPelo angulo espiritual, a culpa, o remorso, a magoa e o ressentimento levam a pessoa a estados depressivos, podendo causar o desenvolvimento de doencas psicossomaticas, baixa na vibracao energetica e abertura para espiritos da mesma frequencia.... e ate mesmo cancer. Portanto, o amor e o perdao que a doutrina espirita (tando kardecista,quanto umbandista ou candoblecista ) nos ensina que podemos e devemos trabalhar e cuidar e tratar os corpos espirituais a partir bons pensamentos que vao gerar sentimentos tambem preventivos. Nos terreiros de Umbanda um guia em trabalho percebe rapidamente a malha energetica que esta em volta da pessoa e ja a trabalha imediatamente, muitas vezes nos ensinam banhos para melhorar a energia astal que nos cerca.A MEDITACAO E EXERCICIOS NO COMBATE A DEPRESSAOApesar das tecnicas de meditacao serem ensinadas pelos orientais ha seculos, estao sendo descobertas e utilizadas recentemente pelos ocidentais.Humberto Pazian, autor do livro Meditacao - Um Caminho para a Felicidade, relata em sua obra como os conceitos, tecnicas e experiencias na pratica da meditacao podem auxiliar as pessoas a se sentirem mais felizes e realizadas. Se entendermos que uma perfeita interacao entre corpo, mente e espirito, nos fara atingir a verdadeira felicidade e reconhecermos a meditacao como um caminho para alcanca-la, so nos faltara um pouco de determinacao para criarmos em nossas vidas uma pequena porta para que adentre a Grande