thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
muito de si mesmas se colocam metas quase impossiveis de cumprir. O resultado e a frustracao, explica Luiz Gonzaga Leite. E quem ja tem uma predisposicao para depressao vai estar se autossabotando, completa. Por isso, a pessoa deve reconhecer que e capaz, mas que nao pode controlar tudo e todos.NAO SE ISOLE Pessoas com tendencia depressiva vivem um paradoxo, de acordo com Andrea, da ABP. Sentem-se sozinhas, mas tambem tem vontade de se isolar. E, se isolando, o sentimento de solidao aumenta e potencializa a depressao. Segundo a medica, a interacao social ajuda a se distrair dos problemas. Quando uma pessoa esta deprimida, ou mesmo sofre de depressao, tende a ser rude com os outros e depois sente-se chateado. E o papel do outro e tentar compreender.DURMA BEM Dormir e uma necessidade fisiologica. Logo, dormir com qualidade e importante para o funcionamento do cerebro. Para o sono ter qualidade ele precisa durar entre 7 e 8 horas e ser a noite. O sono e diferente nos periodos do dia, explica psiquiatra Ricardo Moreno. E mais: A semana tem sete dias, entao o sono precisa seguir as caracteristicas de qualidade pelo menos por seis dias, completa. Portanto, durma bem, mesmo que precise alterar seu estilo de vida.COMA BEM Alguns alimentos podem potencializar o bem-estar, como os carboidratos, que geram serotonina, e as fontes de zinco , como as castanhas. A chave para aliar os alimentos a prevencao ou ao tratamento para a depressao e uma dieta equilibrada, assegura a diretora da Associacao Brasileira de Nutrologia, Maria do Rosario. O grupo alimentar precisa ser completo: vegetais, legumes, proteinas, vitaminas, minerais e gorduras do bem, como a do Omega 3. Tudo bem variado, diz.EXERCITE-SE Praticando, por exemplo, caminhada tres vezes por semana, voce se sentira mais saudavel e de bom humor, menos estressado, garante Gonzaga Leite. Ja Moreno acredita que o exercicio nao e uma solucao magica, nem mesmo tem acao comprovada contra a depressao. E provado apenas que o exercicio fisico da a sensacao de bem-estar e felicidade. Mas e fugaz, nao dura o tempo todo, portanto nao e um efeito antidepressivo, mas atua na qualidade de vida, opina.AJUDE O PROXIMO Fazer o bem ao outro integra corpo e mente, garante o psicobiologo Ricardo Monezi, da Universidade Federal de Sao Paulo (Unifesp). O resultado e um bom humor turbinado porque o organismo libera substancias relacionadas ao prazer, como a serotonina, endorfina e dopamina. Fazer o bem ajuda a pessoa a gerenciar melhor a propria depressao, pois ela se coloca na posicao do outro que tambem tem problemas , explica. Quando estiver deprimido, faca caridade.CONCLUA AS TAREFAS Pessoas em crise de depressao tendem a ser apaticas e, geralmente, sentem-se desestimuladas, inclusive para cumprir as tarefas domesticas mais simples do dia a dia, como lavar louca, estudar, levar os filhos ao colegio e ate caprichar na higiene pessoal. Nesses momentos, e importante nao se deixar levar pelo desanimo. Insistir em cumprir as metas mais simples que estao dentro da rotina faz parte do processo de cura, afirma Gonzaga Leite.ACEITE ENVELHECER Envelhecer e um medo cada vez
mais comum. De acordo com Gonzaga Leite, muita gente se deprime ao pensar na desvantagem profissional e pessoal advinda com o passar dos anos Primeiramente nao podemos idealizar que vamos permanecer eternamente jovens. A regra e aceitar que envelhecer e inevitavel para todos e nao ver isso como um problema. Aceitando e possivel se adaptar a nova fase de vida e perceber as vantagens dela, aconselha o medico.EVITE ALCOOL E DROGAS Evite usar, sobretudo em excesso, substancias que tenham acao no cerebro, afirma Moreno. E isso inclui, segundo o medico, cafeina, nicotina, estimulantes, moderadores de apetite, drogas (como cocaina e maconha, entre outras) e, sobretudo, a bebida alcoolica. O alcool e uma substancia bifasica: primeiro ele proporciona uma sensacao de euforia, depois de melancolia, tristeza. Quem exagera ou e dependente tem mais riscos , alerta Moreno.
Escolhi os plantoes, porque sei que o escuro da noite amedronta os enfermos.Escolhi estar presente na dor porque ja estive muito perto do sofrimento.Escolhi servir ao proximo porque sei que todos nos um dia precisamos de ajuda.Escolhi o branco porque quero transmitir paz.Escolhi estudar metodos de trabalho porque os livros sao fonte saber.Escolhi ser Enfermeira porque Amo e respeito a vida!!!"A Enfermagem e uma arte; e para realiza-la como arte, requer uma devocao tao exclusiva, um preparo tao rigoroso, como a obra de qualquer pintor ou escultor; pois o que e tratar da tela morta ou do frio marmore comparado ao tratar do corpo vivo, o templo do espirito de Deus? E uma das artes, poder-se-ia dizer, a mais bela das artes"...Mais belas que as palavras de um medico e o carinho de uma enfermeira, que tem que amar por um curto tempo acostumando-se com as perdas.Cuida do amor, como o jardineiro da florCuida do bem, assim como ninguem.Paciente e contente, sempre cuida da genteNos separa da dor, faz do odio o amorCuida de mim, cura minha dor Medicina do bem, enfermeira do amor.Parabens aos tecnicos da enfermagem,sem voces um hospital nao funciona. Sopa Queima GorduraAprenda essa receita e perca ate 5 kilos em uma semana. Origem: Hospital do coracao. Usada para pacientes cardiacos com sobre peso que necessitam perder peso rapidamente antes de cirurgias importantes!Modo de preparoTempere com sal, pimenta, curry, salsa.Corte os legumes em pedacos pequenos ou medios e cubra com agua.Pode ser tomada sem restricoes de quantidade e horario.Esta sopa queima calorias, quanto mais e tomada, mais peso e perdido.Se preferir bata a sopa no liquidificador, ela fica mais gostosa!1o Dia Todas as frutos, exceto bananasSeu primeiro dia consistira de todas as frutas que desejar.Menos bananas.Tome a sopa pelo menos uma vez no dia.Pode beber cha, cafe, suco de uva ou agua a vontade, porem sem acucar.Coma somente a sopa e frutas do dia. SOPA A VONTADE E FRUTAS A VONTADE! Melancia e melao possuem menos calorias!2o Dia Todos os LegumesComa ate que esteja farto, legumes frescos de sua preferencia, cruz ou cozidos.Tome quanta sopa desejar!Tente comer legumes verdes folhosos, mas afaste-se de feijoes secos, grao-de-bico, ervilha e milho. Na hora do jantar, se quiser pode comer uma batata grande cozida com manteiga.LEMBRE-SE: NAO COMER FRUTAS NESTE DIA.3o Dia Frutas e LegumesTome e coma quanta sopa, frutas e legumes desejar.ao comer batata neste dia. Se tiver feito direitinho e provavel que ja tenha perdido de 2.300kg a 2.500kg.4o Dia Bananas e Leite DesnatadoComa ate 8 bananas e beba copos de leite desnatado que desejar (no maximo 8).Tome sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. SOPA A VONTADE.Bananas e leite possuem calorias, carboidratos, potassio, proteinas e calcio, que seu corpo estara precisando neste dia particular de sua dieta.A banana e o leite diminuirao o desejo imenso de consumir acucar.5o Dia Bifes e TomatesVoce pode comer neste dia 280g a 400g de bife grelhado(carne ou frango), juntamente com o conteudo de uma lata de tomates frescos e firmes.Tome sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. SOPA A
VONTADE.Tente beber de 6 a 8 copos de agua durante o dia, para lavar e eliminar o acido urico que esta no seu corpo.6o Dia Bife e LegumesComa bife grelhado (carne ou frango), (ate 3 bifes grandes e legumes em quantidade razoavel- nao coma batata). Tome sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. SOPA A VONTADE.7o Dia Arroz, Sucos e FrutasDe preferencia use arroz integral. Os sucos sem acucar e os legumes a vontade.Tome sopa pelo menos uma vez no decorrrer do dia. SOPA A VONTADE.sopa queima gordura (emagrece 5 kilos em uma semana)Ingredientes1 beringela1 nabo2 macos de cebolinha2 pimentoes2 tomates picados1 repolho grande1 pacote de sopa de cebola (ou cebola picada)1 cenoura2 xicaras de vagem picada1 maco de aipo ou salsao
um habito que comecou a ser estudado recentemente. Mostremos um exemplo:Chegamos em casa cansados de um dia de trabalho e nada dispostos a preparar um jantar saudavel, variado e equilibrado. Logo, procuramos algo rapido, um petisco que seja, para saciar por um momento a fome a ansiedade. Uma pizza, um refrigerante, algo doce... e isso nao e nutricao, e comer por comer, para acalmar os nervos.A comida industrializada torna nossa vida facil, gracas aos pratos pre-cozidos, que so temos que usar um micro-ondas para esquentar, porem, nao ha nada mais prejudicial. Lembre-se, comer serve para nos nutrir, alimentar, oferecer ao corpo aquilo que se necessita e nao apenas nos dar prazer.5. E o colesterol?Ao falar de colesterol, indiretamente falamos de hipertensao. Todas essas doencas sao silenciosas e frequentemente no descuidamos, nao procuramos um medico para realizar check ups habituais.Precisamos ter cuidado, o colesterol culmina em um dos maiores risco para a saude cardiaca, ele se acumula em nossas veias e arterias, ja que se torna excessivo no organismo. Como e dificil eliminar esse excesso ele acaba por se acumular em lugares perigosos, como as vias por onde o sangue circula.As veias ressecam, so resta espaco para a circulacao e, entao, ocorrem os temidos infartos. Por isso, nao descuide de visitas periodicas ao medico, mesmo que voce aparentemente nao sinta nada importante!6. Dormir o suficienteo-que-os-gatos-podem-ensinar-quanto-ao-sonoE essencial descansar entre 7 e 8 horas por dia. Mas, apesar de sabermos disso, as vezes passamos da conta assistindo a tv, usando o computador ou, inclusive, falando por horas no telefone.Mas, precisamos ter a consciencia de que esse tipo de tecnologia pode ser prejudicial, nao apenas por nosso descontrole ao usa-las, mas tambem por suas ondas que interferem diretamente em nosso descanso, causando insonia.Precisamos descansar para que nosso organismo desempenhe funcoes biologicas essenciais, tais como a desintoxicacao do sistema linfatico, do figado, etc. Logo, se nao dormimos causamos um desequilibrio hormonal que afeta diretamente ao coracao.7. O cigarroFUmar1Se esse e seu caso, esta esperando o que para deixar o habito? Talvez voce nao saiba, mas fumar acelera nossas pulsacoes, causa irregularidades no ritmo cardiaco causando doencas coronarias muito graves. Por isso, nao de vez para o azar, deixar de fumar sera o melhor presente que dara a si mesmo, porque assim, estara se presenteando com mais anos de vida e uma melhor qualidade em seu dia a dia.
tem maior predisposicao, afirma o especialista. O diagnostico e feito pela avaliacao medica dos sintomas apresentados e os exames de ecocardiograma e cateterismo avaliam o estado fisico do coracao. Pessoas que praticam atividades fisicas diminuem as chances de sofrer esta sindrome, pois, o corpo esta acostumado com uma quantidade maior de hormonios estimulantes liberados durante os exercicios. O tratamento e realizado a base de medicacoes. Portanto, caso haja incidencia grave, o paciente e mantido sob observacao medica ate que as taxas de hormonios do corpo se normalizem. Encarar os problemas com mais leveza e a melhor forma de manter o coracao saudavel e feliz. O acompanhamento psicologico e indicado para que o paciente aprenda a lidar com situacoes de estresse com mais tranquilidade e que novos casos desta sindrome possam ser controladas, conclui Wing.
Texto de vidaSonhei, acreditei e lutei por uma vida, masa dureza da vida deixou-me a alma perdida!Tentei aceitar a dor e o sofrimento, so que aangustia tomou conta dos meus dias e as lagrimasdos meus lamentos inundavam meu coracao...Pouco a pouco fui lutando pelo Amor desmedidoSufoquei meu grito de aflicao e fui buscando a Pazde Cristo, que insistentemente chegava em meu ser!Consegui entao recuperar minhas forcas e nascerde novo pra vida que estava a minha espera!E aos meus Amados Amigos deixo aqui meu sinceroAgradecimento, pois foi tambem com o carinho, oapoio e as mais puras palavras de consolo e queconsegui encontrar a Felicidade que hoje tomaconta de todos os meus dias ! Agradeco a Deustodo instante por te-los aqui comigo e podercompartilhar esses momentos de grande alegria! Se eu morresse amanhaDizendo a este mundo um solene adeus,Teria de agradecer por ter sido amada por tantos amigos meus. Por essa odisseia que chamei de vida, nessa arena que lutei sem dar-me por vencida. Libertaria de mim todos os medos. Expondo tantos camuflados segredos. Abririam minha alma, como a Caixa de Pandora; Espalhando meus sentimentos por este chao a fora.Nao digam que "foi tao cedo", que parti antes da hora.Sorri, chorei, sofri, amei, perdi e ganhei;Parti e retornei muitas vezes, assim como o faco agora.Teria de dizer, se alguem me perguntar, O quanto e lindo o som murmurante do mar. A lua prateando poeticamente os casais a namorar,A sintonia no botao de cada flor,O desabrochar do amor. A chuva que desinibida molhava meu rosto, E o sol que ardia em meu corpo, estrategicamente exposto.Se eu morresse amanha,Queria hoje conhecer o gosto do beijo seu,Saciada entao, guardaria o mel de um amor que nunca aconteceu,Amor apenas por amar.Sem nada pedir, e tanto a desejar.Diria que mesmo sem fazer tudo o quis, Fui realmente feliz.E se o paraiso eu nao conhecer, Gratificada agradeco, por no meio de "anjos" viver. Pela maternidade, pelos frutos do meu ventre,(filhos que amarei para sempre(Ana e Lais).Se perguntarem se abrigo ainda alguma queixa, rancor ou amargura, diria que gastei meus dias num ritmo de aventuraE carregar tal peso sobre meus ombros isto sim seria loucura.Penso que aqui nada perdi,( Ah! Se pudessem viver o que vivi!)Do riso escancarado, do escuro da solidao, do coracao moido. Das lagrimas que ninguem viu ao lamento, mesmo aos gritos, e que nunca foi ouvido. E mesmo assim o que vivi intensamente nao foi em vao.E se eu morresse amanha... Nao realizaria um simples desejo; Ver a neve cair num gelido amanhecer.Sentir na espinha o frio que vai meu peito aquecer;E se este abstrato sonho nao acontecer, sei que os que me amam o farao pormim.Por que, sobretudo, a morte nao e inevitavelmente o fim.Se eu morresse amanha, nao deixaria aqui um rastro de saudade,Deixando uma historia pela metade.E se fiz sofrer a quem tanto queria,Perdoe esta que nada fez por covardia.Deixem que leve comigo o carinho recebido,E, sobretudo sorriam por que de tudo o que vivi nada sera esquecido. Gente, muito obrigada por tudo que voces tem feito para que o meu site tivesse mais
Poxinha gente, e isso ai vou parar um tempo por aqui. Aulas comecaram e agora so Jesus sabe, :/ Claro que continuarei escrevendo. Mas por enquanto estamos aqui ! Blog. Bom, hj estaremos falando do assunto que nao poderia faltar em meu blog. musicatem sempre uma musica que e ouvida no seu pensamento de acordo com o seu humor. apaixonado - you belong to me . feliz - i gotta feeling . triste - ( sei la nem sei uma musica triste pq sou feliz ) -qenfim. sempre existe aquela musica que voce gosta e nunca cansa de ouvir. aquele verso da musica te deixa inspirado , apaixonado , viciado . Sempre vai ter uma musica que quando voce estiver triste voce vai pensar nela e tudo vai se esclarecer como se voce tivesse olhado atraves do horizonte e tivesse achado uma luz que te leva pro paraiso* sempre ha esta musica dentro de voce!obg e comentem? :* o selo dado pela leitora CRISTIELEN , do blog Blogados foi uma das melhores coisas que me aconteceram.recomendo a felicidade do blog delas -qbeijos e fiquem de oio :D Cara, se voce quer uma coisa que nao pode ter e a profissao certa pra voce! Voce nunca vai saber a sua profissao exata, pois voce vai ter que fazer mil faculdades para descobrir e tal... Cara mais pra que isso? Se voce nao sabe qual a sua profissao certa... Abra seu proprio negocio , se nao der certo seu lugar nao e ali ( ta na cara ) * Ou senao for ali, ta bom faz faculdade. Ou senao vai morar na rua, e uma das suas tres opcoes , a escolha e sua man. Se decida! O seu futuro depende de duas pessoas, nem vou citar nomes. Pois problema e seu ! AHH , dicas nunca envolva seus amigos ou familiares em assunto de profissao . Se der tudo errado vai sobrar tudo pra voce , nunca mais vao querer te ver ou coisa assim! Se liga. ((: Gente, estou agora no meu blog nao estou mais aqui! :/Myself Beijos Leitores Gente , espero que voces tenham gostado de tudo o que eu postei aqui ... bom, pelo menos me provaram que gostaram. Obrigada a Leitora Cristielen por te me dado esse selo :Obrigada mesmo, postarei mais coisas . EM BREVE! Se eu acredito em algo e no amor. O maior sentimento que existe, o unico que e mais alegre que tudo e que todos, o unico mais perfeito , o unico que te deixa louca... Enfim , o amor e algo inexplicavelmente inexplicavel ha mil pessoas que nao tem amor pois essas pessoas sao aquelas sem coracao e futeis. Essas pessoas nao servem pra nada, colega falo na cara . Se eu faco parte do mesmo mundo que voce ( infelizmente ) e porque todos nos temos que ser iguais por dentro. Apesar de isso ser mo desastre... E a vida! E como na musica da banda Catch Side , e o jogo da vida ... CONQUISTE O MUNDO MOSTRANDO QUE PODE
SER VOCE! E se voce magoar os sentimentos de outras pessoas ta na cara que voce nao tem amor ou compaixao. Amar e um dom , se vc nao tem esse dom problema e seu. bjs
um dia voce estava passando na rua, de repente voce fala com sua mae que quer algo caro daquela lojinha ali... Ela diz que e muito caro e voce nao tem querer. aff, isso me enjoa. Por que essas maes dizem que nos nao temos querer quando ja somos pessoas independentes? Super injustica, cara se voce for uma pessoa de 20 anos pra baixo e sua mae diz que voce nao tem querer o que voce faria? Faria pirraca? Claro que nao ne... Cara faca a diferenca queira o que voce quer. Mostre maturidade, ai quem sabe ne .-. Para a minha leitora muito muito cat Amanda de Assis. Vou postar isso para voce ver e parar de me chamar de um mundo! >:) Queria estar com voce hoje e agora, queria ser da sua idade. Queria que voce ao inves de abracar ela me abracasse . Queria estar com voce hoje e sempre. MOLECA 100 VERGONHA NO KBANA CLUBE DE MORAUJO-CE 7.12.2014 Amigos do Pagode 90 - Falamansa - Leandro Sapucahy Baixar Forro Real Sobral CE 19.09.2014 Gabriel Diniz Promocional Setembro 2014 Pe de Ouro em Guaraciaba do Norte-CE Setembro 2014 Baixar Wesley Safadao & Garota Safada Remasterizado Setembro 2014 Pe de Ouro - Rancho Fundo - Ipueiras Ce Dia 08 de Dezembro 2014 FORRO PEGADA ELETRICA 2015 Forro Real - Rancho Fundo - Ipueiras Ce Dia 08 de Dezembro 2014 Lagosta Bronzeada - Rancho Fundo - Ipueiras Ce Dia 08 de Dezembro 2014 Valores promocionais para facilitadores e alunos de outras Escolas que precisem repor ou queiram repetir. Favor repassar as pessoas interessadas. Ola, pessoal!!!Jorge Terren, didata da Argentina, estara na Escola de Biodanza Florianopolis-SC, para ministrar a Maratona Ars Magna. Fica o convite especial para quem ja fez trabalhos com o Jorge e tambem para alunos que queiram repetir a maratona. Estara aberta, tambem, a participacao de alunos de grupos regulares com, no minimo, 6 meses de Biodanza.Favor compartilhar com biodanzeiros interessados. Maratona exclusiva para alunos de Escolas de Formacao e para facilitadores. Oportunidade para quem precisa repor a maratona ou queira atualizar seus conhecimentos em semantica musical na Biodanza, com Orlando Rocha, que conhece muito sobre o tema.Sejam todos bem-vindos!Pedimos compartilhar com interessados. Amigos queridos que participaram da Maratona de Iniciacao em Biodanza neste ultimo final de semana (07.06.14), e os que nao puderam chegar por causa da chuva, estou aguardando voces para as aulas semanais, nas quartas-feiras, das 19:30h as 21:30h. A primeira aula e gratuita. Venham! Todos sao esperados com muito carinho! BIODANZA e um sistema de integracao afetiva, renovacao organica e reaprendizagem das funcoes originarias de vida, baseado em vivencias induzidas pela danca, musica, canto e situacoes de encontro em grupo.Grupo Semanal de Biodanza: quartas-feiras, das 19:30h as 21:30h Esperamos todos, com muito carinho!! O carnaval esta chegando, e como em todos os anos, e hora deinverter os valores. Deixar as frustracoes do dia a dia na gaveta, asseriedades no ralo e as hierarquias no esgoto. Nesse carnaval so vale mesmo aeuforia, a descontracao e a igualdade. E o povo que estara na avenida, nao
opatrao ou a patroa, o pai ou a mae, que controlam o como deve ser feito. As roupas passadasficarao no guarda-roupas, e na rua vingara mesmo so o amassado, o rasgado, o sujo,o velho. As mascaras ficarao em casa tambem, e so sairao as fantasias, de todosos tipos: homens e mulheres; jovens e adultos e criancas; pretos e brancos ecastanhos e vermelhos e amarelos e verdes; machos e machas e mistos ou andros eginos e androginos, cada qual degustando a alegria no contato com o outro.A companhia para o ritmo das festas sera Baco, encantadodeus que se esconde nas brands skol,skin, antartica, brahma, mas tambem na devassa, heineken, stella artois entreoutras antropomorfizadas em mulher, liquido vertiginoso. E beber, cair e levantar;como quem diz man da a primeira, asegunda, a terceira, sem parar e sem hora pra acabar.Esse e o carnaval que se confunde com festa da carne, naoimporta se file ou acem. E carnaval chegando com samba na ponta do pe, commarchinhas do veado e do viagra, do careca e do cabeludo, do trabalhadorvagabundo e do malandro trabalhador; mas nao esquecamos tambem do na boquinhada garrafa, que sempre tem, e ja faz parte do samba do carnaval. Olha o grito, esta chegando o carnaval ai minha gente, e ogrito do se apressa ai, porque esta chegando o descompromisso social com asruas, lugar de todos e de ninguem, que nao e nossa casa, mas sim lugar do valetudo, onde comecamos por beber todas para perder o controle e a nocao darealidade que tanto nos mata, para depois quebrarmos tudo, picharmos tudo,pinicarmos em todos os cantos, so de leve; e de pesado, comecamos a dirigirembriagados, a bater, a atropelar, a matar;a tambem falar merda, - que lugar decordialidade nao e no carnaval, nao e? -, e a dar porrada; comecamos a trair, amostrar o p*#, a dar o c* e a b*@$%# sem protecao; e como no carnaval todos saoigualmente ricos, passamos a torrar as oncas e as tartarugas e a esquecer omamae eu quero mamar.Vamos, vamos! Vamos fazer desse carnaval a maior lambanca,que so assim nos definimos brasileiros, certo! em meio a desordem, em meio a sujeira. Vamos fazer todas as merdas que so sao possiveis no carnaval, porquenao e sacanagem, nao, o carnaval para ser divertido nao pode ser moderado, ele naopode ser planejado, organizado, executado e avaliado sem cruzar as linhas doabsurdo, nao e mesmo?Sergio Ventura.