Conceitos basicos sobre lesao:A lesao e caracterizada por uma alteracao ou deformidade tecidual diferente do estado normal do tecido, que pode atingir varios niveis de tecidos, assim como os mais variados tipos de celulas. Ocorrem por desequilibrio fisiologico ou mecanico, por trauma direto ou indireto, por uso excessivo de um determinado gesto motor, ou ate por gestual motor realizado de forma incorreta.Em atletas, as lesoes acometem mais o sistema musculoesqueletico. Essas lesoes chamadas de primarias, sao quase sempre descritas como de natureza cronica ou aguda, restantes de forcas macrotraumaticas(traumaticas) ou microtraumaticas (atraumaticas).As lesoes classificadas como macrotraumaticas ocorrem em virtude de trauma agudo.Exemplos:fraturas, luxacoes,entorses, distensoes e contusoes.As lesoes classificadas como microtraumaticas ocorrem geralmente por excesso de uso e sao resultados de sobrecarga repetitiva ou de mecanica incorreta. As lesoes microtraumaticas incluem a tendinite, bursite e a tenossinovite.Existem uma grande relacao entre as lesoes microtraumaticas e lesoes cronicas. A lesao secundaria e, essencialmente, a resposta inflamatoria ou hipoxia secundaria, que ocorre em razao da lesao primaria. O acumulo de fluidos decorrentes da lesao primaria causa a inflamacao(lesao secundaria). Quanto maior a extensao da resposta inflamatoria, normalamente maior e o tempo de recuperacao.FASES DE RECUPERACAOFASE INFLAMATORIA- tem inicio logo apos o trauma, podendo durar algumas semanas, no entanto ela atinge seu apice entre 48 a 72 horas apos a lesao. A destruicao do tecido produz lesao celular de diversos tecidos moles, induzindo a uma alteracao metabolica, liberando substancias que iniciam a resposta inflamatoria. A fase inflamatoria e determinante para todo o processo de recuperacao. Caso ela nao aconteca ou se desenvolva de forma desordenada, a recuperacao da lesao nao ocorre. Os cinco sinais da inflamacao sao: dor, calor, rubor, edema e perda da funcao.FASE DA CICATRIZACAO (REPARO)- apos os fenomenos inflamatorios terem ocorrido, inicia-se a atividade de cicatrizacao, com o reparo do tecido que foi lesado. A fase de cicatrizacao ou de reparo pode durar varias semanas. Nessa fase, a maioria dos sinais e sintomas da fase inflamatoria esta ausente. Normalmente, ainda existe dor a palpacao e quase empre em alguns movimentos que forcam o tecido lesado. Conforme ocorre a progressao da cicatriz, ocorre diminuicao da dor.FASE DE REMODELACAO- a fase de remodelacao tecidual e caracterizada pelo realinhamento das fibras colagenas que compoem o tecido cicatricial. Esse processo ocorre de acordo com as forcas de tensao as quais o tecido e submetido. Com o aumento do estresse e da tensao, as fibras colagenas realinham-se em uma posicao de eficiencia maxima. O tecido adquire, gradativamente, a aparencia e funcao normal, apesar da cicatriz normalmente nao ser tao forte quanto o tecido original. Geralmente apos algumas semanas, dependendo da lesao, forma-se uma cicatriz.Os quatro pilares da recuperacao musculoesqueletica- restauracao da amplitude de movimento.- desenvolvimento e equilibrio das forcas musculares.- restabelecimento do controle neuromuscular.- restauracao do equilibrio.LESOES MUSCULARESDISTENSAO (ESTIRAMENTO)Uma distensao muscular ou simplesmente o estiramento muscular, ocorre quando uma unidade musculo tendinosa tem a sua capacidade tensil ou a sua extensibilidade excedida. A procura cada vez mais precoce de diferentes modalidades esportivas e o alto nivel de competitividade dos esportes, que antigamente eram considerados recreacionais, tem produzido um