Cancer de Mama Saude & Qualidade de VidaO cancer de mama e a malignidade mais comum em mulheres no mundo inteiro. Embora o prognostico seja otimista para a maioria das mulheres diagnosticadas no estagio inicial da doenca, o diagnostico tem profundo impacto psicossocial nos pacientes e em seus familiares. Os tumores surgem devido a mutacoes geneticas, espontaneas ou induzidas por agentes patogenicos cujo esses, podem ser atenuados com simples mudancas no cotidiano.As celulas cujo material genetico foi alterado passam a receber instrucoes erradas para as suas atividades. As alteracoes podem ocorrer em genes especiais, denominados protooncogenes, que a principio sao inativos em celulas normais. Quando ativados, os protooncogenes transformam-se em oncogenes, responsaveis pela malignizacao (cancerizacao) das celulas normais. Essas celulas diferentes sao denominadas cancerosas.Essa mudanca e relativamente rara antes dos 35 anos de idade, mas acima desta faixa etaria sua incidencia cresce rapida e progressivamente.ESTATISTICAS DA DOENCAAs estatisticas indicam o aumento de sua frequencia tantos nos paises desenvolvidos quanto nos paises em desenvolvimento. Nos Estados Unidos, a Sociedade Americana de Cancerologia indica que, uma em cada 10 mulheres, tem a probabilidade de desenvolver um cancer de mama durante a sua vida. Em alguns paises ocupa o primeiro lugar nas estatisticas atingindo ate 10% da populacao feminina adultaO Brasil ja e considerado um dos paises com maior incidencia de cancer de mama sendo esta doenca a segunda causa de morte no pais entre as mulheres.Apesar de ser um fato desconhecido pela maioria, atinge tambem os homens e sua frequencia vem aumentando do mesmo modo, sendo em geral diagnosticado mais tardiamente e com evolucao mais grave do que nas mulheres.ALIMENTACAO DO BRASILEIRO x CANCER No Brasil, observa-se que os tipos de cancer que se relacionam aos habitos alimentares estao entre as seis primeiras causas de mortalidade por cancer. O perfil de consumo de alimentos que contem fatores de protecao esta abaixo do recomendado em diversas regioes do pais. O consumo de gorduras e elevado nas regioes Sul, Sudeste e Centro - Oeste, onde ocorrem as maiores incidencias de cancer de mama no pais.Entre os jovens, e comum a preferencia por alimentos como lanches, embutidos, frituras e doces concentrados que incluem a maioria dos fatores de risco alimentares abaixo relacionados e que praticamente nao apresentam nenhum fator protetor. Essa tendencia se observa nao so nos habitos alimentares das classes sociais elevadas, mas tambem nas menos favorecidas. Igualmente nesse grupo, o consumo de alimentos ricos em fatores de protecao, tais como frutas, verduras, legumes e cereais, e baixo.FATORES DE RISCO A etiologia do cancer de mama envolve uma interacao de diversos fatores de risco, o que dificulta um estudo mais adequado, pela dificuldade em se isolar um unico fator e calcular sua verdadeira contribuicao. Os fatores de risco podem ser de carater:Endogeno: idade, historia familiar e reprodutiva e doenca benigna previaExogenos: a dieta, o consumo de alcool, exposicao a radiacao ionizante e a inseticidas organoclorados.FATORES DE PROTECAOAlgumas mudancas nos nossos habitos alimentares podem nos ajudar a reduzir os riscos de desenvolvermos cancer. A adocao de simples regras para uma alimentacao saudavel contribui nao so para a