1. Quando o ansioso diz que ele nao para depensar em alguma coisa, acredite nele. As coisas ficam rodando na sua cabeca emum looping. E saiba que o ansioso tem consciencia disso, o que nao quer dizerque ele goste.O professor do Departamento de PsicologiaSocial da PUC-SP, Helio Deliberador, explicou que "esse pensamentoconstante e de certa forma um quadro de fixacao caracteristico daansiedade."2. Os ansiosos sempre tem alguma dor.Seja um no na garganta, um aperto noestomago ou uma dor constante nas costas. Agora imagina como e para alguemviver com uma dor 24 horas por dia.Helio explica que essas dores saodesdobramentos psicossomaticos da ansiedade. "E o corpo tendo umsofrimento que corresponde ao quadro. Alem dos sintomas de dor, pode aindaaparecer aceleracao do batimento cardiaco e sudorese, por exemplo."3. Alem de lidar com esses desconfortosconstantemente, o ansioso ainda tem o medo de isso virar algo pior, como umataque de panico.Estresse agudo, estresse pos-traumatico,ataque de panico e fobia social sao alguns quadros de ansiedade aguda.O professor Helio aponta que essa e umacaracteristica de quem possui certo nivel de informacao sobre a ansiedade."E importante lembrar que a ansiedade deve ser entendida e prevenida,porem nao necessariamente quem e ansioso vai ter um agravamento doquadro."4. "Tu precisas encontrar alguma coisaque te faca relaxar" e uma das piores coisas que tu podes falar para umansioso."Tu realmente achas que se tivesse umaforma de fazer isso tudo que se passa na minha cabeca acalmar eu ja nao teriatentado?"5. "Precisamos conversar sobre algumascoisas importantes no fim do dia" e uma frase igualmente desesperadora.Tu podes ate falar isso, mas tenhaconsciencia de que vai fazer a pessoa sofrer muito e que a produtividade delasera proximo do nulo ate o momento da conversa.O cansaco e uma constante na vida doansioso. Afinal e praticamente impossivel se desligar para dormir.Helio explica que a dificuldade de dormirfaz parte daquilo que e a sindrome ansiosa. "O fato de nao conseguir terum sono de qualidade significa que as estruturas da pessoa estao mais aquecidasque as outras", diz. Ou seja: se a sua cabeca vive em um ritmo acelerado,provavelmente tu vais ter dificuldades de desacelerar na cama tambem.7. O sono de um ansioso e praticamente umterremoto.Nem quando dorme, o ansioso se acalma. Namaioria das vezes, ele se mexe muito, fala e acorda em diversos momentosdurante a noite. O professor aponta que "quando o ansioso tem sono ele emuito atribulado pela ordem dos fenomenos oniricos (sonhos)", diz Helio."Estudos feitos pelo Instituto do sono indicam que sonhos intensos afetamo sono e e mais um elemento que aumenta o sofrimento da pessoa ansiosa".8. Os ansiosos sao absurdamente criticos comos outros, porem sao 10 vezes mais criticos consigo mesmo. Nada esta bom, entaoimagine o quao desesperador e viver em um mundo sempre com problemas.9. Ansiosos geralmente ficam ansiosos sobresua ansiedade (o que e bem louco).Grande parte do seu tempo o ansioso gasta seobservando e se protegendo contra grandes picos de ansiedade, o que gera muitoestresse.10. Pode ser muito dificil para ti ter decobrar um ansioso, mas mil vezes mais dificil para ele receber a cobranca.Pode ser uma coisa minima, mas nada esimples para quem e ansioso.