BLOG AINDA SENDO ATUALIZADO.... COLABORADORES DO BLOG: Resultado: Categoria INICIANTECategoria Iniciante:1o Lugar: Rafael Siqueira2o Lugar: Maikon Meliano3o Lugar: Klaus Magno4o Lugar: Allyson Fernandes5o Lugar: Joaquim Eduardo6o Lugar: Natan dos Santos7o Lugar: Rafael Souza8o Lugar: Anderson Steones9o Lugar: Alex de Souza10o Lugar: Raimundo de Andrade11o Lugar: Jorgeney Pereira12o Lugar: Diogo da Silva13o Lugar: Judson Feliciano14o Lugar: Alexandro Brendel15o Lugar: David Fernandes16o Lugar: Aderbal Gusatavo17o Lugar: Roma Aluizio18o Lugar: Edmilson Junior19o Lugar: Marcio Ricardo20o Lugar: Francisco Edinardo21o Lugar: Martins Junior22o Lugar: Adriano Geremias23o Lugar: Fabio AndreNao completaram:Luiz HenriqueAntoniel BatistaAntonio MauricioResultado: Categoria SUB 181o Lugar: Jose Alves2o Lugar: Denis de Souza3o Lugar: Marcio Oliveira4o Lugar: Guilherme de SouzaResultado: Categoria SUB 301o Lugar: Josias Emiliano2o Lugar: Valerio Avelino3o Lugar: Theles Soares4o Lugar: Antonio Neto5o Lugar: Antonio Alberto6o Lugar: Joao Victor7o Lugar: Emanoel GomesNao completaram:Rafael de SouzaResultado: Categoria OVER 301o Lugar: Mario Italo2o Lugar: Ronnie Chaves3o Lugar: Ananias Figueiredo4o Lugar: Jose Maria Lima Junior5o Lugar: Togo Rosado6o Lugar: Claudio Ribeiro7o Lugar: Juscelino de Souza8o Lugar: Emanoel Menezes9o Lugar: Carpegiani Freire10o Lugar: Andre Moura11o Lugar: Mario Sergio12o Lugar: Jose Marcos13o Lugar: Joaoneci MartinsNao completaram:Kleilson BezerraVagnos JesusTales AlexandreGladstone RochaCarlos de SaboyaResultado: Categoria OVER 40:1o Lugar: Gerlucio Oliveira2o Lugar: Francisco Antonio3o Lugar: Jose Roberto4o Lugar: Pierre Carlos5o Lugar: Gilson Freire6o Lugar: Mario Rosa7o Lugar: Reginaldo Vitorino8o Lugar: Jose HenriqueNao completaram:Jose StenioEverardo MendesFrancisco AssisResultado: Categoria OVER 501o Lugar: Edson Jose2o Lugar: Jose Reinaldo3o Lugar: Valney de Franca4o Lugar: Jose Vidal5o Lugar: Porfirio Negreiros6o Lugar: Benedito BezerraNao completaram:Valdenor MartinsPATROCINADORES DO BLOG: Queime as indesejaveis gordurinhas! Confira os melhores suplementos que te ajudarao a perder peso e ganhar massa muscular na bodynutri. A dica de hoje e o Thermadrene, termogenico de composicao natural da Sport Pharma. Desenvolvido cientificamente para auxiliar no metabolismo de gorduras e ainda desenvolver seu rendimento fisico com o fornecimento de energia. Consulte seu nutricionista e garanta ja o seu Thermadrene em nossas lojas de MossoroCOLABORADORES DO BLOG:(84) 3062-3344 Vamos direto ao assunto e definir que fartlek e treino intervalado sao metodos sao completamente diferentes.Fartlek e um metodo de treinamento que alterna distancias, intensidades e tipo de terreno de acordo com a disposicao do atleta e segundo Tubino (1984), pode ser definido como jogo de corridas. A traducao vem do sueco fartlopning (correr) e lek (brincar).Sendo assim, a principal caracteristica do fartlek original e a realizacao de um treino livre, sem controle. O que prevalece e a vontade e disposicao do corredor que tem a liberdade de variar a velocidade sem planejamento previo, regras ou sistematizacoes, alem de variar tambem o tipo de terreno (asfalto, grama, areia, terra batida) e o tipo de plano como aclives e declives. Tudo isso feito sem controle ou rotina.Segundo Pogere (1998), o metodo intervalado e a aplicacao repetida de periodos de esforco e periodos de recuperacao incompleta, de modo alternado, com repeticoes e tempos, todos controlados metodologicamente. A principal caracteristica do treinamento intervalado e o planejamento, sistematizacao e controle da sessao de treino atraves das variaveis distancia, tempo, numero de series e repeticoes, intervalo e acao do intervalo.Materias relacionadas:O que e fartlek?Correr e diferente de treinarO metodo fartlek, onde tudo e permitido, mas nada