thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
pessoas com narcolepsia frequentemente experimentam uma incapacidade de se mover ou falar enquanto estao pegando no sono ou acordando. Estes episodios costumam ser breves, com poucos segundos ou minutos de duracao, mas podem ser extremamente assustadores.- Alucinacoes: podem ocorrer quando a pessoa que sofre de narcolepsia cai subitamente em um sono REM (fase do sono em que ocorrem os sonhos). A rapida alternancia entre realidade e sono REM pode gerar confusoes, dificultando a diferenciacao entre um e outro, causando alucinacoes.DiagnosticoA polissonografia e o teste de latencias multiplas sao dois exames de laboratorio importantes que ajudam a estabelecer o diagnostico da narcolepsia, que e diferencial, porque considera as caracteristicas de outros disturbios do sono, como a apneia e a insonia, por exemplo.TratamentoA pessoa com narcolepsia pode apresentar varios episodios de sono irresistivel durante o dia. Se tiver a oportunidade de tirar um cochilo quando isso acontecer, provavelmente acordara mais disposta, porque esses cochilos costumam serem reparadores.Os tratamentos da sonolencia excessiva e da cataplexia sao diferentes, mas os remedios indicados para um caso podem melhorar tambem o outro.Uma substancia nova chamada motofanil, alem da vantagem de nao provocar efeitos colaterais importantes sobre o sistema cardiovascular, tem-se mostrado eficaz para deixar a pessoa mais alerta. Ja os antidepressivos agem melhor sobre a cataplexia. As vezes, a solucao terapeutica e combinar doses menores das duas classes de medicamentos (estimulantes e antidepressivos).Apesar de nao existir uma cura, varios medicamentos e mudancas nos habitos de vida sao capazes de reduzir os sintomas.Recomendacoes* Procure organizar sua agenda para tirar um breve cochilo, que e sempre reparador, nas crises subitas de sono que ocorrem nos casos de narcolepsia;* Esteja atento: a fraqueza muscular (cataplexia) pode ser desencadeada, quando a pessoa leva um susto ou acha graca em alguma coisa e da risada;* Lembre-se de que tratar a narcolepsia e importante para afastar o rotulo de preguicoso e dorminhoco que incomoda tanto os portadores do disturbio;* Saiba que a narcolepsia nao e uma doenca grave, mas pode por em risco a vida das pessoas que dirigem carros ou operam maquinas;* Evite ingerir bebidas alcoolicas ou outras substancias que induzem o sono, pois so ajudam a piorar o quadro. Neire Dias
celulas e evitando o envelhecimento precoce e as rugas. Imunizacao O beijo promove a troca de cerca de 250 bacterias. Libera hormonios do prazer O beijo libera os hormonios dopamina, epinefrina e ocitocina. "Respectivamente, esses hormonios atuam estimulando, gerando sensacao de prazer e estabelecendo o vinculo entre o casal" E um momento de plena intimidade que esta ligado a uma serie sensacoes, como calor, frio na barriga, ansiedade, arrepios e excitacao. Estimula os sentidos A acao de beijar inclui tato, do toque dos labios e do encontro corporal; olfato, estimulado ao sentir o cheiro do parceiro; paladar, representado pelo gosto do parceiro; a audicao, que permite ouvir a respiracao e os ruidos que fazem parte de um bom beijo, e por fim a visao, a observacao do outro. Promove bem-estar A liberacao dos neurotransmissores chamados de endorfinas, que acontece durante o beijo, promove uma prazerosa sensacao de bem-estar. Quando estao em niveis muito baixos no organismo, causam irritabilidade, sono, tristeza, impulsividade e uma serie de dificuldades emocionais. A producao de endorfinas em nivel saudavel eleva a sensacao de bom humor. Um bom beijo ajuda a equilibrar esse hormonio e a ter mais disposicao para lidar com as questoes do dia a dia, melhorando a qualidade de vida. Melhora a autoestima O beijo romantico implica na sensacao de ser amado e o beijar por beijar esta ligado ao poder de conquista, de seducao, de ser atraente a outras pessoas, ou seja, o beijo esta intimamente relacionado a autoestima, e como um ciclo: com mais autoconfianca, voce se sente mais a vontade para beijar e expressar emocoes e sensacoes, tanto de maneira verbal quanto nao verbal. Ajuda a expressar as emocoes O beijo esta ligado a expressao emocional, nao e suficiente para expressar todo o conteudo amoroso, emocional e afetivo. Ele e, portanto, um aspecto da demonstracao de afeto. Em conjunto com a capacidade de lidar com as emocoes de maneira verbal e direta, o ato beijar pode ser responsavel pela qualidade de qualquer relacao humana.Por Lais Alves
O basquete e um esporte que exige muita agilidade, concentracao e com certeza muitos treinos. E um bom exercicio fisico porque movimenta muito o corpo, nao so pernas e bracos, mas o quadriceps, gluteos, panturrilha, biceps. Quando fiz basquete por quase um ano, alem de me esforcar para fazer as atividades eu queria jogar logo, mas o professor nao deixou e reuniu todas as meninas para explicar como funciona o basquete, o que tem que ser feito. Primeiro nos fez correr muito, de frente, de costas, revezando, fez com barreiras, impedimentos, cones, musculacao, giros para direita, esquerda, passer de bola, arremessos, dribles. Quando terminou isso nos explicou que sao os fundamentos do jogo, nao se pode jogar sem saber o que fazer. E claro que todas ficaram irritadas e tristes porque pensaram que era so chegar na quadra, pegar a bola e jogar.Depois de aprender, finalmente o jogo, foi muito dificil e divertido. Participamos dos campeonatos da cidade. Os beneficios do basquetebol sao bons, porque melhora o rendimento fisico, nao ha discriminacao para jogar, e o melhor perda de peso quando se pratica com frequencia. Este esporte e maravilhoso, eu indico, voce nem vai perceber que esta jogando porque e muito dinamico.---Agora conte suas experiencias aqui em baixo.Ericka Sousa Dicas para unhas mais bonitasComo fazer o brilho do esmalte durar mais tempo, como evitar aquelas bolinhas horriveis? Aqui voce vera boas dicas simples que fazem toda a diferenca na hora de fazer as unhas. Vou deixar algumas dicas para ajudar na hora de fazer as unhas:Evite as bolinhas: Antes de passar o esmalte, balance o vidrinho para evitar que, as tao temidas bolinhas apareca, evite lugares muito quentes.Como dissolver: Quando o esmaltecomecar ficar grosso no vidrinho nao coloque acetona, coloque algumas gotinhas de oleo de banana ou extrabrilho. Apenas algumas gotas,o oleo de banana nao e dificil de se achar em lojas de cosmeticos, drogarias e mercados.Brilho duradouro: Para as unhas ficarem bonitas mais tempo deixe para passar o extrabrilho dois dias depois do esmalte. Assim vai durar mais tempo a pintura e com muito mais brilho.Unhas pintadas por mais tempo: Para tirar o excesso de esmalte, passe a ponta do dedo sobre a parte lixada da unha depois de pintar a unha, isso ajuda o esmalte durar mais tempo na unha.Siga as dicas e nao se estresse mais !Por Lais Alves Segundo o dicionario priberam autoestima significa apreco ou valorizacao que uma pessoa confere a si propria, permitindo-lhe ter confianca nos proprios atos e pensamentos.Entao gente, se a pessoa nao se gosta, e pessimista com tudo para si, se as metas que impoe ja pensa no lado negativo ela tem uma super baixo autoestima. Com isso, pode interferir na saude. Porque nao vai ter animo para fazer algo que queira muito, vai afetar tudo, quando digo tudo, e o bem estar, o trabalho, o estudo, a familia, o que se faz diariamente. As tarefas podem ser muito mais dificeis quando nao se tem confianca no que faz.Por isso, a dica que eu dou e refletir sobre a vida, o quanto voce
e tao feliz, apague os problemas antes. E se isso nao der certo lembre-se da infancia quando assistia planeta Xuxa, quando entrava no helicoptero, quando era a paquita, quando cantava todas as musicas junto com a plateia e se sentia parte dela e torne esta alegria parte da sua vida novamente. Refaca os planos porque vao dar certo.Nao ha nada melhor que sonhos de criancas, inocentes e doces como comer o algodao doce das nuvens e ver papai noel.Ericka Sousa
Revitacell: rejuvenescimento com celulas-tronco.De tempos em tempos chegam ao mercado de beleza novos tratamentos dermatologicos, e a sensacao e de que cada vez menos a cirurgia plastica e a unica solucao eficiente. Botox? Que nada, ja esta no passado, a onda agora e fazer preenchimento com celula-tronco retirada do proprio corpo. Revitacell:E uma terapia com celulas-tronco para fazer preenchimentos de rugas no rosto. E feito um fuso na pele, como uma biopsia, em que e retirada uma gordura subcutanea (por exemplo, do couro cabeludo). Essa gordura sera cultivada em um laboratorio durante um mes, recebendo substancias quimicas. Depois essas celulas maduras sao injetadas no rosto, pescoco e maos, para acabar com as rugas. Essas celulas, depois de injetadas, em dois meses comecam a produzir colageno. O grande diferencial deste tratamento e que o paciente nao corre o risco de hipercorrigir uma determinada area, como ficar mais volumosa do que o desejado. E um tratamento complementar aos mais comuns, como preenchimento com Botox, laser, luz ou pulsada.Ultra Face: deixa o contorno da mandibula definido. Ultra Face:E se voce, mesmo depois de emagrecer, continua com um rosto redondo e sem formato, pode lancar mao da Ultra Face. Uma tecnica que quebra a gordura da face e define o contorno da mandibula.Este tratamento e indicado para quem quer ter um rosto bem angulado, com o contorno da mandibula definido, como Angelina Jolie ou Brad Pitt. A Ultra Face melhora as chamadas bolsas de "bulldog", que fazem com que a aparencia fique envelhecida. A Ultra Face e uma ponteira de ultrassom que quebra a gordura da face e promove a definicao dos contornos faciais e da papada. A aplicacao tambem pode ser feita na regiao das palpebras inferiores, para melhorar a retencao de liquido, alem das bolsas de gordura. O recomendado e fazer de 4 a 6 sessoes, num intervalo de 15 dias. Neire Dias Ola meninas!Quantas vezes nos mulheres deixamos uma peca jeans de lado porque nao gostamos achamos que a lavagem saiu de moda, que ja esta muito desgastada ou porque apenas nao combina mais com outras pecas que voce acabou de comprar?Reaproveitar e a palavra chave, e o que e melhor e que as pecas ficam um arraso! SABE AQUELA CALCA JEANS QUE VOCE DEIXOU NO FUNDO DO ARMARIO? QUE TAL TRANSFORMA LO EM UM SHORT INCRIVEL? TROUXE HOJE 2 DICAS PARA VOCES REAPROVEITAREM SEUS JEANS, TENHO CERTEZA QUE VAO ADORAR! E AI VAMOS FAZER? CONTE TUDO O QUE ACHOU DA NOSSA DICA E COMO FICOU SUA NOVA PECA JEANS. Por Estefania Sandryely Seis dicas para passar a Pascoa equilibrada Adoro chocolate. Os brancos sao meus favoritos: a boca enche de agua so ao imaginar... Na Pascoa, as tentacoes estao por todos os lados. No supermercado, as prateleiras estao cheias de ovos lindos e deliciosos. Quando ficamos de frente com eles da uma vontade de comer todos, mais logo lembramos que temos que manter a dieta.Melhor respirar fundo e tentar se controlar antes que o estrago seja feito. Para evitar exageros, separei uma serie de dicas que sempre ajuda a segurar destempero. Espero
que elas tambem sejam uteis quando pintar aquela sobremesa linda e voce precisar resistir. Comece pela salada: No almoco de Pascoa, inicie a refeicao com um prato recheado de saladas e legumes cozidos. Esses alimentos apresentam baixa quantidade calorica e sao ricos em fibras que dao maior sensacao de saciedade. Tempere as saladas com azeite, limao, vinagre. O azeite e rico em calorias e, por isso, tenha moderacao. Para acrescentar mais sabor, utilize frutas picadas como, por exemplo, maca, laranja e manga.Carnes: Opte por carnes mais magras como o file mignon, lagarto, peixes, aves (sem a pele). Retire a maxima quantidade de gordura visivel do alimento. A bacalhoada e rica em calorias. Uma porcao media apresenta 170 kcal. Assim, se for irresistivel, controle a quantidade ingerida. Acompanhamentos: Como acompanhamento, evite as massas com molhos ricos em gorduras como quatro queijos e branco. De preferencia para as massas com molho de tomate ou entao ao classico arroz branco ou integral.Sobremesa: Para a sobremesa, a melhor opcao sao as frutas. Evite doces muito elaborados como mousse, tortas e bolos, pois acrescentam muitas calorias a sua refeicao.Durante a ceia: Nao repita a refeicao, controle a quantidade dos alimentos ingeridos e opte sempre pelas preparacoes menos caloricas. Lembre-se tambem de nao pegar um pouco de tudo que for servido, escolha a preparacao de sua preferencia e coma apenas aquilo.Chocolate: E quase impossivel ficar ileso a um ovo de Pascoa. Nessa hora, o controle e fundamental. Mas e possivel passar sem que a alimentacao corra algum risco. Se voce esta determinado a eliminar os quilos a mais, avise as pessoas que podem dar algum ovo de Pascoa. Diga que, nesse momento, a melhor opcao e o ovo menor e menos calorico - lembrando que o chocolate diet e tao calorico quanto os tradicionais (ao leite, meio amargo). Nao caia na armadilha de escolher o diet pensando que com ele o estrago sera menor.Boa Pascoa e ate a proxima.Por Lais Alves
oi seus lindos , quero que se puderem siga esse site , e muito legal e engracado , ~~ e meu hahaha 'http://megustadepepsi.blogspot.com.br/ ooobgd , lindaaaaaos (: De mangas arregacadas, Caio Castro, 23 anos, corta tomates e demonstra que leva jeito para cozinha. ''Dia desses, fiz uma panqueca de camarao com molho branco na casa do Bruno (De Luca, 29, apresentador) e todo mundo adorou'', diz, orgulhoso, enquanto se entretem entre panelas e frigideiras. Na segunda-feira (26), o ator inaugurou o Bistro Faria Lima, na zona sul de Sao Paulo. ''Tinha acumulado um capital e nao sabia como usar. Ja estava mais do que na hora de pensar como investidor.'' A ideia de abrir um restaurante veio apos uma conversa em familia. ''Meu pai (Vitor Castanheira, 50, empresario) disse que eu precisava movimentar meu dinheiro e deveria abrir um negocio. Encontrei minha prima (Gabriela Lotti, 21), que e confeiteira e me falou sobre o ramo de uma forma apaixonada. Como levo jeito para cozinhar, pensei: E isso o que eu quero!'''Caio anda tao animado que pretende se matricular em um curso de gastronomia em breve. Por ora, quem comanda a cozinha do Bistro e o chef Joao Neto, 32. ''Futuramente penso em assinar alguns pratos que sejam a minha cara. E uma paixao e um jeito de cuidar de meu dinheiro. Nao sou pao-duro, mas dou valor ao que ganho. Comecei a trabalhar cedo por vontade propria, entao sei exatamente o quanto e dificil conquistar cada real'', diz o ator, que saiu da casa dos pais em Sao Paulo ha quatro anos e, em 2011, comprou seu primeiro imovel, um apartamento no Rio de Janeiro, onde mora atualmente, sozinho. nada serio Ainda por um bom tempo, Caio pretende ocupar sozinho cada canto de seu imovel no Rio. ''Nao me passa pela minha cabeca ter namorada agora. No momento, estou me amando'', fala dando uma boa gargalhada. O ator, que ja foi visto na companhia da ex-BBB Mayra Cardi, 26, e das atrizes Monique Alfradique, 25, e Giovanna Lancellotti, 18, diz que ha exagero quando o chamam de ''pegador''. Se amigas de anos viram noivas e a Giovanna, que trato como uma filha, vira namorada, entao, eu nao posso mais aparecer ao lado de ninguem.'' nosso , caio castro foi no dia 15-01-2012 , no luciano hulk . e para a surpresa de todos , ele faz strep-tease No dia 14 de maio vai acontecer uma das principais premiacoes da televisao brasileira. A 14a edicao do Premio Contigo! de TV acontecera no Golden Room, do Copacabana Palace. A revista distribui premios em 13 categorias com concorrentes indicados pelo conselho editorial de CONTIGO!: novela, autor de novela, diretor de novela, ator de novela, ator coadjuvante, atriz coadjuvante, ator infantil, atriz infantil, atriz de novela, ator de serie/minisserie, atriz de serie/minisserie, revelacao da TV e series e minisseries. O nosso querido ator Caio Castro esta na disputa e concorre na categoria melhor ator de novela. Caio Castro vivenciou Bruno em Malhacao , apresentou Menina Fantastica como ele mesmo , vivenciou Edgar em Ti-Ti-Ti , e
de descanso e depois em um mes de descanso mas sempre ha tempo para voltar a ficar em forma, certo? Nao tao rapido. De acordo com novas pesquisas da Universidade de Liverpool, ignorar seus exercicios por apenas duas semanas pode aumentar significativamente seu risco de diabetes, doencas cardiacas e ate morte prematura.Os pesquisadores estudaram 28 pessoas saudaveis com idade media de 25 anos. Os participantes do estudo caminharam cerca de 10.000 passos por dia antes do experimento e tiveram um indice medio de massa corporal de 25 (que esta no limite do que e considerado normal e com sobrepeso).Quando os pesquisadores reduziram o nivel de atividade em 80 por cento, de 10.000 para cerca de 1.500 passos por dia, eles descobriram que houve mudancas significativas em suas composicoes corporais. Apos duas semanas, os individuos ganharam peso e perderam massa muscular. Curiosamente, a nova gordura tende a se acumular no centro do corpo, o que e um melhor preditor de doencas cronicas do que o IMC. Alem disso, os participantes nao podiam correr tanto ou com a mesma intensidade que antes.Outras mudancas que os cientistas notaram foram menos esperadas. Ocorreu uma diminuicao na sensibilidade a insulina e um aumento da gordura acumulada no figado, indicando maior risco de obesidade e doencas como diabetes, doencas cardiacas e cancer. Os participantes tambem apresentaram um aumento nos triglicerideos, um componente do colesterol que pode aumentar seu risco de ataque cardiaco e acidente vascular cerebral quando se acumula em suas arterias.Embora as mudancas fossem pequenas, elas eram suficientemente significativas para causar alarme. "Nos pensamos que veriamos mudancas sutis", o coautor do estudo, Dan Cuthbertson, Ph.D., disse, "mas quando tudo o que voce mede piora em um periodo tao curto, incluindo esses importantes fatores de risco para doencas cardiacas e diabetes tipo 2, na verdade e bastante surpreendente".A boa noticia e que os efeitos negativos sao reversiveis, explica Cuthbertson, desde que voce volte a sua rotina habitual. "Entao, tudo bem se estiver em forma e sair de ferias por duas semanas e depois voltar ao treino", diz ele. "Mas o problema e que muitas pessoas nao retornam aos mesmos niveis de atividade e, entao, talvez os efeitos se acumulem."Esta noticia nao e um bom pressagio para uma geracao de trabalhadores que passam cerca de 10 horas por dia sentados. Enquanto cerca de 50 por cento da forca de trabalho tinha um emprego fisicamente ativo em 1960, apenas 20 por cento dos trabalhadores tem um agora.Cuthbertson enfatiza que voce nao precisa se tornar um viciado em fitness para evitar os efeitos desagradaveis da inatividade. Mas, pouco e muito melhor do que nada. Durante o dia, opte por ficar mais de pe e, ao inves de uma terceira xicara de cafe, faca uma caminhada para se energizar.Traduzido por Essential NutritionFonte: Livestrong.
e aquele dotado de determinadas bacterias vivas que influenciam positivamente a saude. Mas como garantir que ali havera a quantidade e qualidade necessaria de bacterias, de acordo com os padroes estabelecidos, se o produto e tao complexo? Para ser comercializado com a alegacao de produto probiotico e preciso que ele tenha estabilidade, padrao.Nos ultimos anos, por conta do interesse dos consumidores em produtos alimentares que agregam beneficios a saude, a bebida foi produzida por algumas companhias em escala industrial, por meio da adaptacao do conhecimento tradicional e de approaches industriais. Mas abandonaram a alegacao de produto probiotico, porque nao podem garantir esse atributo. Alem da Russia, o produto e consumido na Hungria, Polonia, Suecia, Noruega, Finlandia, Alemanha, Grecia, Austria, Canada, Brasil e Israel. Alguns autores afirmam que sua popularidade vem crescendo nos Estados Unidos e no Japao.Pelo metodo tradicional caseiro, a bebida pode ser preparada a partir do leite de vaca, de cabra, de ovelha, de bufala ou de camela. Basta colocar os graos em leite fresco e deixar fermentar por 18 a 24 horas. Quanto mais tempo a bebida fermenta, mais acida fica. Ao fim do processo, e so separar os graos com uma peneira, lava-los em agua corrente e guarda-los. Segundo Todorov, e preciso guardar os graos em bom estado e consumir a bebida em dois, tres dias. Se voce demora muito para consumir, ela fica muito acida.Nao se consegue fazer kefir a partir de leite em po, por exemplo, mas ele pode ser feito a partir de substitutos do leite, tais como leite de arroz e leite de coco. Entretanto, essa mudanca resulta em uma composicao diferente dos graos e do produto final. Boas praticas Os graos de kefir sao gelatinosos, amarelados, e variam em tamanho de 0,3 a 3,5 cm de diametro. Durante a fermentacao, os graos aumentam de peso entre 5% e 7%. Os graos devem ser lavados com agua limpa apos cada uso e armazenados em baixa temperatura, dentro de um pote tampado, cobertos com leite. Quando cuidadosamente preservados, sua atividade pode ser mantida por anos. De acordo com Todorov, a confeccao do kefir em casa e feita ha seculos e requer apenas que se observem boas praticas de higiene e uso de materia prima (leite) de boa qualidade e boa procedencia. Entretanto, ele alerta: Qualquer processo de fermentacao caseiro e passivel de risco.Se mal cuidado, o kefir tambem pode estragar. Nos graos ha acetobacterias e tambem outros micro-organismos. Se elas se proliferam muito, em detrimento de outros micro-organismos, isso pode gerar um desequilibrio e afetar o produto final, conferindo a bebida um acentuado sabor de vinagre. Outro detalhe: a presenca de antibioticos no leite e prejudicial ao processo de producao do kefir e aos graos. Por lei, nao e permitida a comercializacao de leite com antibioticos. As bacterias lacteas nao gostam de antibioticos, pois eles as exterminam. No caso dos graos de kefir estragarem, sua aparencia tambem pode mudar. Eles ficam mais quebradicos, menores e com aspecto de areia. Se as bacterias lacteas sao exterminadas, o equilibrio do complexo fica comprometido: sobrarao mais leveduras e
acetobacterias. No final, voce vai obter um produto que nao e mais kefir. E, uma vez que se destroem os complexos dos graos de kefir, nao se consegue mais voltar atras.Agua e acucar Alem do kefir tradicional, de leite, ha tambem uma bebida feita da fermentacao de acucar em agua. A primeira referencia desse tipo de kefir remonta a guerra da Crimeia, em 1855, quando soldados ingleses trouxeram de volta o produto da regiao do conflito. Os graos de kefir cultivados em solucao acucarada contem microbiota simbiotica e matriz estruturante muito semelhante aos graos de kefir de leite. Hoje em dia, a bebida e consumida em paises da America Latina, como Mexico e Brasil. O gosto nao e o mesmo. E outra coisa, embora o processo seja parecido. E muito popular no Peru e na Colombia tambem.Fonte: Barretto Penna, A. L.; Nero, L. A. e Todorov, S. D. : Fermented Foods of Latin America: From Traditional Knowledge to Innovative Applications. Florida: CRC Press, 2016, 338 p.Fonte: Alimentos sem mitos.
um aspecto da ingestao de calorias, disse Robert Rankin, presidente do Conselho. As estrategias individualizadas sao criticas para o sucesso do controle do peso corporal e devem abordar nao so preferencias alimentares, mas tambem atividades fisicas e consideracoes medicas para ajudar cada pessoa a alcancar seus objetivos de saude, incluindo aquelas relacionadas a doencas cronicas como doencas cardiovasculares, diabetes, obesidade e hipertensao.A conclusao ate agora e que a reducao de qualquer edulcorante e provavelmente uma boa ideia, afirmou Swithers. As pessoas precisam reduzir sua ingestao global de edulcorantes, com ou sem calorias. Se estamos consumindo adequadamente, isso pode nao importar. Azad, por sua vez, nao usa mais edulcorantes artificiais. Eu costumava ser uma pessoa que colocava Splenda no meu cafe todos os dias, diz ela. Agora eu apenas adiciono leite.Traduzido por Essentia Pharma.