Por que os homens se recusam a exercitar os gluteos se as mulheresadoram o resultado?Pergunte a qualquer ser humano brasileiro do sexo masculino que se declareheterossexual o que ele acha sobre fazer exercicios para fortalecer os gluteos.Ele inflara o peito, engrossara a voz e dira que e claro que nao faz e naofaria, porque e homem e portanto nao precisa. Experimente entao questionar porque ele se recusa a executar especificamente aquele exercicio em que e precisoapoiar um joelho e as duas maos no colchonete e estender a outra perna paratras, deixando os gluteos, digamos, um pouco expostos. Aquele exercicio muitoconhecido e repetido pelas mulheres jovens, voce sabe. E ele continuara dizendoque e porque nao precisa, e olhara para os lados, com uma certa vergonha. Ecomo se esse tipo de exercicio pertencesse ao sexo feminino, e essa fronteiranao devesse ser ultrapassada, a nao ser pelos gays. Mas esse e um tabu que naocorresponde a anatomia, a ciencia nem a preferencia das mulheres que gostam dehomens.Experimentei lancar essas perguntas entre professores de musculacao, e a reacaofoi exatamente essa que acabo de descrever acima. Nem mesmo eles admitiam apossibilidade de incluir o tal do tres apoios em suas proprias series deexercicios. Mas esses mesmos professores sempre indicam o gluteo tres apoios(mais conhecido como quatro apoios, embora haja somente tres apoios, uma vezque uma das pernas esta fora do chao) para suas alunas do sexo feminino. Elas,sim, precisam?Vamos, primeiro, entender o que esse verbo precisar significa nesse contexto.Quando um educador fisico estuda condicao fisica do seu aluno ou de sua aluna,ele conclui que esse aluno ou essa aluna precisa de um conjunto de exerciciospara fortalecer ou alongar varios grupos musculares, alem de condicionartendoes, lubrificar articulacoes e por ai vai. Homens e mulheres nao tem, desseponto de vista, necessidades muito diferentes. Ambos os sexos(independentemente da orientacao sexual, vale lembrar) precisam de um aparelholocomotor fortalecido e condicionado para ter saude e qualidade de vida. Issoinclui trabalhar os gluteos. De novo, independentemente do sexo e dasexualidade. Portanto, do ponto de vista do professor da musculacao, alunos ealunas precisam igualmente de exercicios para os gluteos, seja em tres apoios ounao.O professor de musculacao Cyro Borges, ele mesmo um nao praticante de tresapoios, me explicou que os exercicios para os gluteos, isquiotibiais eparavertebrais sao de extrema importancia para dar sustentacao a colunavertebral, alem de evitar e tratar a dor lombar cronica. Traduzindo: amusculatura do quadril e das costas e quem segura a coluna no lugar. Se essacarne toda esta flacida, os ossos nao ficam tao firmes no lugar quantodeveriam. Uma das consequencias dessa movimentacao indesejada das vertebraspode ser a dor lombar. Quer dizer, se voce tiver essa dor, talvez o medicojamais diga isso, mas pode ser que algum educador fisico pense que voce e umbunda mole.E eu posso afirmar, porque sou do sexo feminino, que mulher nao gosta de homembunda mole. E isso me leva ao segundo significado do verbo precisar no que serefere aos exercicios para os gluteos.Todo mundo parece concordar com a tese de que mulher precisa treinar osgluteos, inclusive com o tres apoios. Afinal, a bunda e o