Muito mais que uma atividade de condicionamento corporal, o Metodo Pilates de Exercicios vem ganhando cada vez mais espaco, pelos seus beneficios corporais e psicologicos, nas mais variadas atividades desportivas e no processo de REABILITACAO E PREVENCAO. Musculos firmes, fortes, alongados, articulacoes mais saudaveis, melhora da respiracao, diminuicao do estresse, autocontrole, entre outros beneficios sao conseguidos com seguranca e tranquilidade, sem fadiga, sem desconforto. Joseph Pilates na decada de 1920 apresentou tal legado a humanidade. Com mais de 500 exercicios, a pratica do Pilates trabalha o corpo e a mente por meio de movimentos continuos e suaves, com enfase na concentracao, fortalecimento e estabilizacao no powerhouse (abdomen, coluna e regiao pelvica). O principal objetivo do Pilates e a qualidade dos movimentos e nao a quantidade, o que torna a tecnica mais eficaz, gerando uma sensacao de bem estar apos a pratica. A qualidade dos movimentos nos membros inferiores, superiores e do tronco se da por uma pre-ativacao das musculaturas abdominais, regiao lombar, quadris e pelvis centro permanente de sustentacao corporal. Os exercicios sao extremante adaptaveis as condicoes clinicas do paciente, respeitando a individualidade e a necessidade de cada um. Uma avaliacao previa, identificando a historia clinica, necessidades e objetivos da pratica do Pilates, torna mais objetivo os exercicios, o que influencia nos resultados. O Metodo Pilates tem aplicacao em muitas areas medicas, nao so para a reabilitacao, como tambem na prevencao de lesoes do sistema musculoesqueletico e no condicionamento fisico. Alguns Beneficios:Melhora da PosturaAlivio de dores, principalmente nas costasAumento da forca e resistencia muscularPromocao do equilibrio, prevenindo quedasRelaxa e combate o estresseAjuda a prevenir a incontinencia UrinariaMelhora a respiracao e o autocontroleAjuda na recuperacao de lesoes e evita lesoes recorrentesPromove boa forma fisica;http://www.spasorocaba.com.br/spasorocaba/artigos/pilates.asp E o que nos do STUDIO DE PILATES MONISE MOURAdesejamos a voce!! Reportagem exibida no portal R7. Existem varias diferencas entre o modo de vida das criancas de antigamente para as de hoje. Antes, ate mesmo para as brincadeiras era necessario um certo esforco fisico subir em arvores no esconde-esconde, jogar futebol em terrenos baldios, correr em carrinho de rolima, queimada... Hoje, para a maioria, a diversao e dentro de casa ou apartamento; entenda-se televisao, computador e videogame. Sem contar com a agenda corrida de colegio, curso de linguas, educacao fisica, quase sempre carregando bastante peso na mochila. Isso tudo, alem de estressar os pequenos ainda gera sequelas na postura, entre outros problemas. Para tratar tudo isso, o Metodo Pilates pode ser uma poderosa ferramenta. Mas quando se fala em pilates para criancas, uma das primeiras perguntas a vir nas mentes dos pais e: Mas nao e uma atividade muito puxada para meu filho? Nao vai comprometer seu desenvolvimento? Segundo os especialistas, e justamente o contrario. O pilates so tem a contribuir para o desenvolvimento das criancas, uma vez que alem de fortalecer a musculatura para suportar a carga da mochila, corrige a postura, introduz a disciplina, concentracao e ainda serve de canal para extravasar a energia tipica da idade. Segundo a professora Bianca Dore, o pilates pode ser aplicado a partir dos quatro anos de idade, desde que