que voce nao use medicamentos que deem uma carga maior desse hormonio em seu organismo.Mas, entao, como o corpo feminino consegue alcancar a hipertrofia? O hormonio feminino e o estrogenio e e ele que ira possibilitar que a mulher ganhe musculos. Como ele tambem e responsavel por dar as feicoes femininas, a modificacao corporal com os treinos fisicos ira resultar em musculos, mas sem perder a forma feminina. Alem disso, para garantir ainda mais que o corpo continuara feminino, o estrogenio diminui o nivel de testosterona no sangue, por mais que este aumente, mantendo o nivel normal. A principal maneira desse hormonio causar a hipertrofia na mulher e aumentando o hormonio do crescimento (GH). O GH, assim como nos homens, ajuda a deixar os musculos maiores, contudo, nao como a testosterona. Portanto, a mulher nao tem aporte hormonal para crescer e ficar como homens, isso, normalmente (salve excecoes), e causado por anabolizantes. Ele e responsavel por aumentar a massa magra, melhorar a captacao de aminoacidos pelas celulas, entre outros. Mas, quando tomado em sua versao sintetica, poderia causar aumento dos orgaos internos, e varios outros problemas.Os beneficios da mulher treinar pesado:Para aquelas que buscam definicao ou perder gordura, saiba que quanto mais musculos (mesmo sem exagerar nos ganhos), mais facil fica de emagrecer. Quanto mais massa muscular, mais sensivel fica a insulina, fazendo com que os nutrientes parem de alimentar as celulas adiposas (celulas que armazenam gordura) e sejam desviados para os musculos. Auxiliando cada vez mais no emagrecimento. Treinar pesado visando o aumento de massa muscular contribui para varios processos do corpo e ainda melhora o sistema imunologico.A melhor maneira de alcancar a hipertrofia e usando aqueles hormonios que sao produzidos naturalmente pelo seu proprio corpo. Se voce quer um corpo mais musculoso, com musculos definidos e com pouca gordura corporal, treinar pesado e, com certeza, sua melhor e unica possibilidade. Atrelar exercicios fisicos, como musculacao e atividades cardiovasculares, diarias, e, e claro, uma alimentacao decente, rica em proteinas, e equilibrando com os outros macronutrientes (lipidios e carboidratos), irao possibilitar que voce alcance seus objetivos.Conclusao:Fiquem tranquilas mulheres, treinar pesado nao vai te deixar masculinizada. Aquelas mulheres gigantescas e que muitas de voces acham assustador, nao chegaram aquele nivel da noite para o dia, foram anos e anos de treinamento e algumas, veja bem, algumas ainda fizeram o uso de hormonios sinteticos. Entao deixem esse mito de lado e vamos treinar pesado em busca do corpo desejado. Ficar pegando sempre cargas leves que nao fazem nem cocegas em seus musculos, nao ira causar nenhuma hipertrofia e voce nao saira do lugar.Essa e a hora de se preparar para encarar o verao e desfilar de biquini na praia ou na piscina, sem receio. Ja falamos aqui dos exercicios pra perder barriga, mas toda mulher sonha em ter, a barriga chapada, e o bumbum durinho e empinado. Entao, separei alguns exercicios para dar aquela turbinada nos gluteos.As brasileiras ja tem formas bem curvilineas e bumbum avantajado, mas sempre da pra esculpir e deixar ainda melhor. Um bumbum firme e empinadinho, e garantia de sucesso