thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
do cerebro Glutamina e um nutriente de cerebro e, especificamente, intervem no uso de glicose pelo cerebro.Glutamina cruza a barreira cerebro-sangue.Uma vez la, e convertida no aminoacido acido L-glutamico.Assim, a glutamina proporciona uma fonte util de energia para o cerebro. E um aminoacido que favorece a hidratacao Glutamina aumenta o volume da celula muscular promovendo a hidratacao de seu interior (estimula a celula para capturar agua).Este processo esta ficando conhecido como voluminizacao celular.O aumento da hidratacao do interior da celula nao significa aumento na retencao de liquido, que esta fora da celula, o que provocaria um aspecto flacido indesejavel.Embora nao esteja perfeitamente claro o modo com o qual a glutamina alcanca estes efeitos, alguns cientistas propuseram que o estado de hidratacao das celulas seja fator critico na manutencao da massa muscular.Uma celula complemente hidratada e fundamental para evitar o catabolismo. Glutamina e a recuperacao de glicogenio depois do treino Glutamina tambem pode contribuir para a recuperacao de glicogenio muscular depois do treinamento, quando os niveis de glicogenio diminuiram ou foram depletados.Em estudo executando na Universidade de Padua, Italia, os investigadores descobriram que a glutamina tomada com o polimento de glicose provocou o acumulo de glicogenio no figado e nos musculos esqueleticos.A conclusao mais importante deste estudo foi que a glutamina provou ser tao eficiente quando a solucao de polimero de glicose, aumentando o glicogenio muscular depois de ter sido depletado pelo exercicio.A ingestao do polimero de glicose produziu elevacao grande nos niveis de insulina que durou 30-90 minutos, enquanto a glutamina nao mostrou efeito nos niveis de insulina.Este estudo sugere que comer um alimento rico em proteina e em suplemento de glutamina e potente estimulante da re-sintese de glicogenio muscular. Glutamina no regulamento de glicose A glutamina pode se converter em glicose sem modificar os niveis de hormonios no plasma.Estudo na Universidade de Roschester, Nova Iorque, EUA, demonstrou a importancia da glutamina como regulador da glicogenese (asintese de glicose).Por nao produzir incrementos no niveis de insulina, a conversao de glutamina para glicose nao produziu efeitos lipogenicos (acumulo de gordura). Funcao da glutamina na recuperacao pos trauma Numerosos estudos demonstraram que a glutamina e particularmente importante depois de uma intervencao cirurgica ou traumatismo.Estudo recente em pacientes operados de hernias, os individuos receberam 0,285 gramas de glutamina por kg de peso corporal ou um placebo. Os pacientes que foram administrados com glutamina demonstraram equilibrio de nitrogenio superior em relacao ao do grupo de placebo.Ha varios estudos que sugerem que a glutamina preserva a massa muscular em pacientes com queimaduras.
www.ninaveiga.comVenha conhecer a Academia Balance Fitness, localizada em Copacabana -RJ Venha treinar com a Personal Trainer Nina Veiga!Academia BalanceRua Xavier da Silveira, n 23 - Copacabana - RjReferencia: Estacao de metro Cantagalo Time Nina Veiga, academia Balance www.ninaveiga.comPreocupado com a quantidade de sodio ingerida no seu dia-a-dia? Confira a quantidade de sodio existente em alguns alimentos: Alimento Porcao Quantidade de sodio 1. Macarrao instantaneo de galinha 1 pacote, 85 g 1 951 mg 2. Macarrao instantaneo de carne em copo 1 unidade, 64 g 1 859 mg 3. Lasanha congelada a bolonhesa 1/2 unidade, 325 g 1 734 mg 4. Tempero pronto para arroz 1 col. de cha, 5 g 1 645 mg 5. Macarrao instantaneo de galinha em copo 1 unidade, 64 g 1 642 mg 6. Carne-seca cozida 100 g 1 443 mg 7. Macarrao instantaneo de carne 1 pacote, 85 g 1 389 mg 8. Lasanha congelada de quatro queijos 1/2 unidade, 325 g 1 284 mg 9. Bacalhau refogado 100 g 1 256 mg 10. Caldo de carne 1/2 cubo, 4,5 g 987 mg 11. Caldo de galinha 1/2 cubo, 4,5 g 979 mg 12. Tempero pronto para feijao 1 col. de cha, 5 g 935 mg 13. Mistura para sopa instantanea de cebola 1 col. de sopa, 11 g 899 mg 14. Molho a base de soja 3 col. de cha, 15 ml 855 mg 15. Mistura para sopa instantanea de galinha e macarrao 2 col. de sopa, 19 g 855 mg 16. Misto-frio 1 unidade, 110 g 806 mg 17. Frango a milanesa recheado congelado 1 unidade, 130 g 789 mg 18. Nuggets de frango 5 unidades, 130 g 742 mg 19. Ovinhos de amendoim 3 col. de sopa, 45 g 687 mg 20. Sardinha em conserva 4 unidades, 100 g 666 mg 21. Hamburguer de carne 1 e 1/2 unidade, 80 g 583 mg 22. Queijo parmesao 1 fatia, 30 g 553 mg 23. Hamburguer de frango 1 unidade, 80 g 421 mg 24. Bacon 1 fatia, 20 g 384 mg 25. Frango a passarinho congelado 2 e 1/2 unidades, 100 g 324 mg 26. Pao frances 1 unidade, 50 g 320 mg 27. Extrato de tomate pronto 3 col. de sopa, 60 g 316 mg 28. Batata chips ondulada 3 xicaras, 50 g 308 mg 29. Pate de sardela pronto 2 col. de sopa, 40 g 280 mg 30. Torradinhas para canapes 15 unidades, 30 g 268 mg 31. Batata palha 1 xicara, 50 g 262 mg 32. Pepino em conserva 1/4 de xicara, 50 g 255 mg 33. Bolacha de graos integrais 7 unidades, 30 g 255 mg 34. Bolo de abacaxi pronto 1 fatia, 60 g 242 mg 35. Bisnaguinha 2 e 1/2 unidades, 50 g 239 mg 36. Bolo de chocolate pronto 1 fatia, 60 g 234 mg 37. Pao de forma integral 2 fatias, 50 g 234 mg 38. Bolacha salgada de queijo 3 unidades, 25 g 226 mg 39. Bolacha agua e sal 7 unidades, 30 g 223 mg 40. Biscoito de polvilho 5 e 1/2 unidades, 15 g
203 mg 41. Tomate seco em conserva 2 col. de sopa, 40 g 200 mg 42. Pao de hot dog 1 unidade, 50 g 197 mg 43. Cereal matinal de chocolate 3/4 de xicara, 30 g 193 mg 44. Pao sirio 1 unidade, 50 g 184 mg 45. Cereal matinal adocicado tradicional 3/4 de xicara, 30 g 176 mg 46. Mistura para bolo de chocolate 3 col. de sopa, 35 g 175 mg 47. Queijo mussarela 1 fatia, 30 g 174 mg 48. Atum em conserva 1 col. de sopa, 45 g 163 mg 49. Bolinho de morango 1 e 1/2 unidade, 60 g 159 mg 50. Pao de forma 2 fatias, 50 g 150 mg 51. Molho de salada sabor parmesao 1 col. de sopa, 13 ml 134 mg 52. Leite integral 1 copo, 200 ml 130 mg 53. Leite desnatado 1 copo, 200 ml 130 mg 54. Achocolatado pronto 1 unidade, 200 ml 130 mg 55. Iogurte natural 1 copo, 200 g 128 mg 56. Maionese 1 col. de sopa, 12 g 126 mg 57. Bolacha de leite 6 unidades, 30 g 115 mg 58. Rosquinha de coco 6 unidades, 30 g 110 mg 59. Molho de vinagre balsamico 1 col. de sopa, 12 ml 110 mg 60. Leite em po 2 col. de sopa, 26 g 105 mg 61. Amendoim torrado 1 col. de sopa, 15 g 103 mg 62. Rocambole pronto 2 e 1/2 fatias, 60 g 103 mg 63. Queijo ralado 1 col. de sopa, 10 g 100 mg 64. Energetico 1 lata, 250 ml 100 mg 65. Bolacha recheada de chocolate 3 unidades, 30 g 100 mg 66. Salgadinho de milho 2 e 1/2 xicaras, 25 g 96 mg 67. Bebida isotonica 1 copo, 200 ml 92 mg 68. Barrinhas de wafer recheadas e cobertas com chocolate branco 4 unidades, 30 g 91 mg 69. Bolacha de maisena 7 unidades, 30 g 89 mg 70. Catchup 1 col. de sopa, 12 g 89 mg 71. Cha de limao em lata 1 lata, 340 ml 86 mg 72. Bolacha doce sem recheio 5 unidades, 30 g 85 mg 73. Ricota 1 fatia, 30 g 85 mg 74. Barrinhas de wafer recheadas e cobertas com chocolate ao leite 4 unidades, 30 g 81 mg 75. Granola tradicional 1/2 xicara, 40 g 78 mg 76. Achocolatado com malte em po 3 col. de sopa, 30 g 75 mg 77. Batata chips ao forno 1 e 1/2 xicara, 25 g 68 mg 78. Agua de coco 1 unidade, 330 ml 66 mg 79. Po de cappuccino 2 col. de sopa, 20 g 64 mg 80. Queijo de minas 1 fatia, 30 g 63 mg 81. Margarina 1 col. de sopa, 10 g 60 mg 82. Bolacha wafer de chocolate 4 unidades, 30 g 53 mg 83. Pao de mel 2 unidades, 30 g 51 mg 84. Achocolatado em po 3 col. de sopa, 30 g 42 mg 85. Pacoca 1 unidade, 22 g 41 mg 86. Sorvete de flocos 1 bola, 60 g 37 mg 87. Bolacha wafer de morango
4 unidades, 30 g 36 mg 88. Castanha de caju 1 colher de sopa, 15 g 36 mg 89. Suco em po 1 saquinho, 30 g 34 mg 90. Refrigerante tipo cola zero 1 copo, 200 ml 28 mg 91. Chocolate branco 3 e 1/2 quadradinhos, 25 g 26 mg 92. Espaguete 1 prato, 80 g 20 mg 93. Barra de cereais com chocolate 1 unidade, 22 g 19 mg 94. Refrigerante de limao 1 copo, 200 ml 15 mg 95. Suco de soja de frutas 1 copo, 200 ml 13 mg 96. Arroz integral 1/4 de xicara, 50 g 12 mg 97. Chocolate ao leite 3 e 1/2 quadradinhos, 25 g 11 mg 98. Refrigerante tipo cola 1 copo, 200 ml 10 mg 99. Nectar de uva 1 copo, 200 ml 4,8 mg 100. Agua mineral 1 garrafa, 500 ml 0,55 mg FONTE: Saude Abril, refimosal.com
Apresentando a nova Logo Nina VeigaNOVO SITE NO AR: www.ninaveiga.com Depoimento da aluna Flavia Falcao - 24 de janeiro de 2012 "Nina, primeiramente, parabens por cada dia de trabalho que vem conquistando com garra e dedicacao. Voce e uma pessoa de talento, com grandes ideias e que sonha alto, mas sempre com muita humildade. Em dois anos de treino com voce lhe considero nao so como minha Personal, mas tambem como uma grande amiga, que ja faz parte da minha vida. Ja tivemos a oportunidade de treinar em outras academias, em varias horas diferentes do dia: so voce mesmo para me aturar! E com bom-humor! (risos). Sou imensamente grata pelos 10kg de massa que consegui ganhar. O resultado que me fez alcancar (e os que ainda almejo) prova a brilhante profissional que e e a dedicacao que tem aos seus alunos. Treinar e estar na sua presenca e sempre uma satisfacao. Voce merece muito sucesso, infinitas conquistas e sempre o melhor! Sua Admiradora, Flavia Falcao." Querer e poder! Confie em voce mesmo e faca a escolha certa! Parabens Marcio! Os resultados falam por si so... Em breve fotos finais da 2 Etapa da transformacao. PORTAL NINA VEIGA (facebook) www.facebook.com/portalninaveiga www.ninaveiga.com Nina Veiga Assessoria Esportiva Por: Nina Veiga...www.ninaveiga.comSe voce esta tentando escapar das "tentacoes" alimentares, a principal dica e ter sempre por perto comidas saudaveis.Pode ser na mochila, na gaveta do escritorio, na geladeira ou no freezer. O importante e que esses alimentos estejam perto de voce quando a fome aparecer.Quando voce esta com fome, a tendencia e comer a primeira coisa que estiver na frente ou de preferencia aquilo que e mais pratico e rapido de ser ingerido. Por isso, tenha sempre por perto refeicoes e lanches saudaveis, que estejam dentro do seu planejamento alimentar.Na maioria das vezes, acabamos escapulindo e saindo da dieta quando bate aquela fome ou vontade de comer besteira e nao temos nada para substituir. E cada vez mais isso torna-se um ciclo vicioso e dificil de se combater.Por exemplo, quantas vezes voce ja chegou em casa cansado e ficou com preguica de fazer comida ou teve que ir contrariado para o fogao ?O cansaco e um dos maiores viloes e sabotadores de dieta. Ele e o empurrao que faltava para comer biscoitos ou pedir aquela pizza.Na verdade, nos sabemos em qual horario ou momento do dia fica pior para segurar a gula, e bate aquele cansaco ou preguica para fazer comida. Entao cabe a cada um de nos descobri e reformular as estrategias de combate aos maus habitos alimentares. Aproveitamos o tempo livre neste fim de semana que passou para conhecer a rotisseria Brodo da chef Mariana Valentini, que tambem e um restaurante com um cardapio conciso e de boas opcoes. Alem das opcoes fixas do menu ainda ha um especial do dia.O ambiente e bacana e charmoso mas tem poucos lugares. E recomendado chegar cedo. Para comecar, o couvert e cortesia.O dia estava quente e pedimos uma Vedett para refrescar.Eu pedi a Sobrecoxa marinada na cerveja com fetuccine Alfredo com gotas de pesto de pistache.A sobrecoxa
estava tenra e com a pele crocante e o fetuccine com o molho muito bom tambem.A Denise pediu o Ravioli de picadinho com ovo frito, crisp de couve e banana na manteiga.A massa e o tempero do recheio estavam muito bons mas se o recheio fosse um pouco mais umido ficaria ainda melhor. Ela so nao ficou satisfeita com o tamanho da porcao. O meu prato era bem mais servido.Para finalizar pedimos o Ravioli de brigadeiro com sorvete de creme e cobertura de doce de leite.O ravioli tem uma massa tipo pastel com o recheio bom mas o sorvete era normal e nao empolgou muito.Os precos sao amigaveis e pretendemos voltar para provar outras opcoes.PrecosSobrecoxa marinada na cerveja com fetuccine Alfredo: R$ 24,50Ravioli de picadinho com ovo frito: R$ 27,00Ravioli de brigadeiro com sorvete de creme: R$ 9,00Cerveja Vedett: R$ 16,50EnderecoRua Comendador Miguel Calfat, 295 - Itaim Bibi11 2892-2002Sitehttp://www.brodo.com.br/
Acho que todo mundo pelo menos ja ouviu falar do Chi Fu alguma vez na vida. Aquele conjunto de pratos bem servidos e saborosos com preco baixo e mal atendimento que sempre atrai muita gente. Fazia muito tempo que nao almocavamos no Chi Fu e aproveitamos um encontro da Denise com as amigas de infancia para conferir como andava o restaurante.O "novo" Chi Fu (que na verdade foi reformado ha um bom tempo) em nada lembra aquele antigo que era bem sinistro. Tanto o salao inferior quanto o superior sao bem amplos e acomodam muita gente. Muitas cores na decoracao e ate um elevador para se chegar no primeiro andar.Na mesa estavamos em seis pessoas, sendo alem de nos a Denise e o Shiguemi e a Hiromi e a Yuka, numero bom para poder dividir os pratos.Seguimos todas as sugestoes da Denise e do Shiguemi e comecamos pedindo a Massa branca c/ frutos do mar.A massa tinha formato de pappardelle e o molho estava muito bom, intenso e marcante. Pedimos tambem a Pescada agri-doce que surpreendeu pois era extremamente saborosa. So e preciso cuidado com os espinhos.Na sequencia vieram os Camaroes c/ alho no vapor (tamanho M). Na hora de fazer o pedido todos sabem que a comunicacao no Chi Fu nao e das melhores e levamos alguns minutos para compreender o que eram os tamanhos indicados. No cardapio alguns pratos que levam camaroes estao disponiveis em P, M e G. Pensamos inicialmente que se referiam ao tamanho da porcao e perguntamos para ter certeza. Mas a resposta era "o camarao", "o camarao". Ai entendemos que o tamanho da porcao era o mesmo e o que mudava era o tamanho do camarao...Na hora do pedido ela perguntou se queriamos com casca ou sem. Optamos pelo sem casca mas parece que a porcao veio mirrada demais. Pelo menos o sabor estava otimo. Comeria uma travessa daquelas sozinho.Para finalizar pedimos o Tofu recheado de camarao pois a Denise disse que era muito bom. Ele chegou em uma panelinha de ferro fumegante. Estava bom tambem mas achei o tempero suave demais comparado com os demais pratos.Na hora da sobremesa hesitamos um pouco mas no fim fomos vencidos pela curiosidade em provar o Leite Frito. Nome curioso e sobremesa mais ainda. A sobremesa e basicamente um mingau de consistencia bem firme empanado e frito. Simples mas surpreendentemente bom. Como ele tem pouco acucar, e servido uma tigela com leite condensado para comer junto.Almoco no Chi Fu sempre vale a pena. Valeu ainda mais para a Denise que reencontrou amigas de infancia :)PrecosMassa branca c/ frutos do mar: R$ 30,00Pescada agri-doce: R$ 30,00Camaroes c/ alho no vapor: R$ 78,00Tofu recheado de camarao: R$ 30,00Leite Frito: R$ 25,00EnderecoPraca Carlos Gomes, 200 - Se,11 3104-2750SiteNao tem Recentemente reencontrei o pessoal da faculdade para colocar o papo em dia e por sugestao da Tati marcamos o jantar no Samosa & Company pois ela tinha conhecido o restaurante ha pouco tempo e teve uma otima experiencia.O restaurante comandado por Vijay e sua esposa e chef Deepali Bavaskar, e bem autentico e
fiel as receitas e fica em um pequeno sobrado colorido na Santa Cruz.Na mesa estavamos em 12 pessoas e pedimos varios pratos. Para comecar pedimos o Pickles de limao com especiarias para provar.Alguns acharam meio estranho mas eu gostei. A Denise achou muito salgado. A textura do limao e firme e o sabor uma mescla de citrico e bem salgado com muitos condimentos.A Tati disse para pedirmos o Chewda, que sao flocos de arroz a amendoins e lentilhas temperados com curry.Realmente era um petisco muito bom que seria perfeito para comer na frente da TV.Depois partimos para as Samosas vegetarianas recheadas com batatas e ervilhas muito bem temperadas com especiarias. Para acompanhar havia 2 tipos de chutney, sendo um deles de tamarindo que estava muito bom.As samosas sao realmente boas e eu daria conta sozinho de uma porcao.Pedimos tambem o Fish Fry, pedacos de peixe marinados e fritos.Estavam bons mas acho que vale mais a pena ficar nas samosas.Ainda nas entradas pedimos o Naan que e feito no tandoor, o forno indiano. No final fomos ate a cozinha ver de perto o forno e e muito bacana ver o cozinheiro lancando a massa na parede do forno e em segundos ele comecar a formar bolhas. O cozinheiro merece palmas pois ficar perto do tandoor nao e facil tamanho calor que ele irradia. O minuto que fiquei perto dele foi suficiente para me deixar suando...O naan e muito bom e vale a pena prova-lo.Pedimos tambem o Galouiti Kebab de cordeiro que sao bolinhos de carne moida de cabrito amaciadas com mamao e temperadas com especiarias.Os bolinhos sao bons mas foi o prato que menos nos surpreendeu.Passamos entao para os pratos principais. Eu e a Denise optamos pelo Navratan Korma, uma combinacao de legumes, frutas grelhadas e castanhas envoltas em um molho a base de nozes, creme de leite e coco.Realmente nao sentimos falta de carne neste prato. Ele e bem condimentado porem sem ser muito picante. Na verdade foi o prato menos picante de todos os outros pratos.O Jorge e a Jussara pediram o Squid Curry, lulas em molho curry e foi o prato mais apimentado de todos. Estava saboroso mas bem picante.A Tati e o Junior pediram o Roghan Josh preparado com pedacos de cabrito desossado e cozido com molho a base de cebola, iogurte, alho, gengibre e especiarias aromaticas (cravo, folhas de louro, cardamomo, canela). Muito saboroso foi um dos melhores que provamos.A Carla e o Silas pediram o Chicken Tikka Masala com pedacos de frango marinados em um molho condimentado com iogurte.Para acompanhar pedimos o Pulav Basmati, arroz basmati com legumes, castanha de caju, amendoas, uva passa e acafrao. Bem aromatico combinou bem com os molhos.Ganhamos varias cortesias e entre elas um naan gigante.Gostamos bastante do restaurante e para quem quiser conhecer a culinaria indiana vale a visita.PrecosPickles de limao: R$ 2,00Chewda: R$ 5,00Samosas vegetarianas (porcao com 4): R$ 16,00Fish Fry: R$ 25,00Naan: R$ 6,00Galouti Kebab (porcao com 4): R$ 25,00Navratan Korma: R$ 32,00Roghan Josh: R$ 50,00Chicken Tikka Masala: R$ 39,00Pulav Basmati: R$ 22,00Agua c/ gas: R$ 3,00EnderecoRua Padre Machado,
Faz um bom tempo que nao postamos e entre os motivos estao a correria dos ultimos meses e tambem que estavamos frequentando mais os lugares ja conhecidos pois nao estavamos com muito pique de ficar conhecendo "novidades" que sao apenas mais do mesmo. Vamos tirar um pouco da poeira do blog agora.O The Dog Haus era um lugar que queriamos conhecer desde que abriu mas a falta de tempo nao deixou ir antes. Aproveitamos uma folga e fomos almocar em um domingo. Chegamos logo que abriu, por volta das 14:00h imaginando que poderia haver filas ja que o local e bem pequeno e logo depois que sentamos chegaram varias pessoas e a casa ficou cheia.Voce pode escolher entre 3 tipos de salsichas que sao feitas no vapor e de tamanho grande (cerca de 22cm): Hungara (80% carne bovina e 20% suina), de Vitela e de Cordeiro com hortela. Elas tem uma consistencia mais firme pois sao passadas na chapa antes de serem servidas. No dia que fomos ainda havia uma linguica como opcao tambem.Depois escolhe o molho e os acompanhamentos que podem ser chilli, blue cheese, barbecue, cebola, crispy onion, chucrute, kimchi e mix de cogumelos.Ainda ha algumas opcoes com combinacoes ja sugeridas e optamos inicialmente pelo Originals (salsicha, molho da casa, chilli, cheddar cremoso e crispy onion). Eu pedi a salsicha de cordeiro com hortela e achei otima. Muito saborosa e bem condimentada. Os acompanhamentos tambem estavam saborosos. So o molho da casa que achei timido demais e nao percebi a presenca dele. Mas ali as salsichas sao as estrelas e nao coadjuvantes como nos hot dogs normais.A Denise foi de Original's tambem mas optou pela salsicha de vitela. Estava boa tambem mas e bem mais suave que a de cordeiro. Eu gostei mais da minha escolha e a Denise da escolha dela.Pedimos tambem um Bulldog (salsicha, relish de pepino, molho da casa, blue cheese cremoso, chucrute e cebola) para dividir. A Denise queria com salsicha de vitela mas convenci a pegar a de cordeiro.Estava muito bom tambem, com os acompanhamentos na medida e bem montado. Nao e daqueles que voce espatifa tudo na primeira mordida. Mas achamos o molho blue cheese bem timido tambem e nao notamos muito a presenca dele.Gostamos bastante dos dogs e vale a pena conhecer. Nao e a toa que estao fazendo sucesso. Por conta disso ja estao ampliando a loja do Itaim e preparando uma nova loja no Shopping Iguatemi JK.PrecosOriginal's (c/ salsicha de cordeiro): R$ 18,00Original's (c/ salsicha de vitela): R$ 18,00Bulldog (c/ salsicha de cordeiro): R$ 20,00Agua c/ gas: R$ 3,00EnderecoRua Bandeira Paulista, 406 - Itaim11 2361-4725Sitehttps://www.facebook.com/thedoghaustdh Ja comentamos aqui que gostamos bastante de burgers e recentemente fomos conhecer o Na Garagem. Literalmente o espaco e do tamanho de uma garagem. Mas e muito bem arrumada.Existem poucos lugares dentro do estabelecimento mas do outro lado da rua ficam algumas mesas na calcada. Voce faz o pedido, deixa seu nome e quando estiver pronto eles chamam voce. Ai e so atravessar a pequena rua pegar seu pedido e voltar para a mesa. Sem frescura
nem lero lero.O cardapio e bem conciso tambem. Apenas 2 tipos de lanches (Cheese Salada e Vegetariano) e batata frita. Nada mais. E nao precisa mesmo.Nao ligamos muito para batata frita mas pedimos a batata rustica e foi uma das melhores que comemos. Sequinhas e bem temperadas. Agora sempre fico com vontade dessa batata...Pedimos o Cheese Salada com burger de fraldinha, molho caseiro de cenoura e mandioquinha, cebola roxa, tomate, alface e queijo prato. Carne no ponto, rosada e umida no meio. Um burger saboroso e na medida.Um burger muito bom com preco honesto. Vale a pena conhecer.PrecosCheese Salada: R$ 17,00Batata rustica: R$ 6,00Refrigerante: R$ 3,00EnderecoRua Benjamim Egas, 301 - Pinehiros011 3097-9031Sitehttps://www.facebook.com/nagaragemhamburgueriaartesanal