:: Esta serie de 7 exercicios respiratorios faz parte integrante de uma pratica milenar de meditacao chamada meditacao divina de cura. Eles devem ser realizados como abertura da meditacao quando cumprem varios papeis, entre eles o de alongar, expandir pulmoes, ligar (integrar) os 2 hemisferios do cerebro (hemisferio direito criativo com o hemisferio esquerdo racional) e criar uma cupula magnetica de protecao da aura.Tal pratica era oculta e praticada somente por mestres espirituais do Oriente. Nesta nova Era, epoca em que todas as ciencias ocultas estao a disposicao de todos, este divino trabalho de respiracao e harmonizacao corporal tambem ficou liberado.Aprendi e pratiquei estes exercicios durante uma viagem que fiz para a India em 1998 e tem, ate hoje, me causado resultados muito positivos.Uma boa parte destes exercicios voce pode encontrar no meu livro Alimentacao Desintoxicante (paginas 105 a 109). O conjunto envolve, alem destes exercicios respiratorios, os movimentos corporais, que provocam imediato relaxamento, alem de mobilizacao e harmonizacao energetica.Vamos a praticaRecomenda-se pratica-los sempre pela manha ao ar livre ou de frente para uma janela aberta. Procure estar num ambiente silencioso e calmo.Use roupa leve e solta, pes descalcos, pernas abertas na largura dos quadris, joelhos levemente flexionados, quadril encaixado, coluna ereta, bracos naturalmente soltos na lateral do corpo. Rosto e ombros relaxados, maxilares soltos. Enfim, postura confortavel e relaxada.Os olhos podem ficar fechados ou contemplativos, mas nao se distraia com o ambiente externo.Cada exercicio deve ser repetido por 3 vezes, de forma calma e atenta.O ideal e praticar esta meditacao sempre pela manha e por um minimo de 30 dias seguidos. Sair de casa com os circuitos cerebrais ligados e a aura protegida e muito sabio e saudavel, certo? Apos 30 dias a pessoa ja devera ter criado um mecanismo mais automatico de defesa energetica. Caso contrario, siga praticando, pelo menos quando for transitar em ambientes mais pesados ou doentios. Exercicio 1: repetir por 3 vezes seguidas.Inalar: enlacar as maos para fechar os circuitos. Erguer as maos sobre a cabeca (manter perto da cabeca). Sempre tentar separar as maos, como testando a forca de selagem deste circuito, mas nao solta-las. Exalar: baixar os bracos, mantendo as maos enlacadas.Exercicio 2: repetir por 3 vezes seguidas.Inalar: palmas das maos para cima, pontas dos dedos encostados. Iniciar do quadril e ir erguendo as maos ate acima da cabeca.Exalar: separar alongando os bracos. Baixar lateralmente com as palmas das maos para baixo. Exercicio 3: repetir por 3 vezes seguidas.Inalar: erguer os bracos lateralmente como tracando um circulo em torno da cabeca. Quando chegar ao topo, manter maos unidas em oracao acima da cabeca.Exalar: pressionando palmas das maos juntas, baixar e manter frente ao cardiaco. Exercicio 4: repetir por 3 vezes seguidas.Inalar: palmas das maos para cima. Ergue-las juntas desde o quadril ate altura dos ombros. Separar maos lateralmente, alongando, como se estivesse afastando paredes, representando o limite do espaco que sua aura ocupa.Exalar: relaxar maos e bracos e baixar lateralmente. Exercicio 5: repetir por 3 vezes seguidas.Inalar: palma da mao direita para cima apontando o ceu, palma da mao esquerda para baixo, apontando a terra.