A participacao em atividade fisica apropriada pode ajudar a fortalecer idosos e ajuda-los a exercer uma funcao mais ativa na sociedade, melhorar a integracao social e cultural, ampliar as redes sociais, e melhorar a atividade inter geracional. Faz-se importante destacar os beneficios dos programas de atividade fisica para a sociedade, visto que reduzem gastos com a saude (o estilo de vida ativo pode ajudar a postergar a instalacao da incapacidade fisica e a doenca), melhoram a produtividade (auxiliam a manutencao da independencia funcional), e promovem uma imagem positiva e ativa dos idosos, possibilitando maior obtencao dos beneficios da experiencia e sabedoria desta populacao para a comunidade. Com o aumento da idade, ha reducao do envolvimento nas atividades fisicas vigorosas e moderadas e nas atividades de vida diaria. A isto, tem-se associado o aumento do risco de doencas cronicas nao transmissiveis, como a hipertensao, diabetes tipo 2, doenca coronariana, acidente vascular cerebral, osteoartrite, problemas respiratorios e desvios posturais.O uso de medicamentos e um indicador do estado geral de saude e, consequentemente, seu maior uso parece estar associado aos individuos menos ativos. Entretanto, a literatura que aborda este assunto ainda e escassa. Um estudo demonstrou que quanto maior o nivel de atividade fisica, menores sao a frequencia e o numero de medicamentos utilizados. Com o aumento do numero de idosos em nossa sociedade, ha consequente aumento no numero de doencas cronicas e no uso de medicamentos. Esta populacao e, provavelmente, a que utiliza o maior numero de medicamentos por pessoa e de maneira inapropriada, caracterizando a polifarmacia no idoso.A atividade fisica e uma importante aliada ao tratamento de doencas e, consequentemente, atua como propiciadora da diminuicao do uso de muitos medicamentos pelos idosos.Pesquisadores concluiram que houve reducao dos niveis de depressao, bem como na taxa de recaidas em idosos que praticaram atividade fisica regularmente e que esta pratica deve ser considerada como uma alternativa nao-farmacologica do tratamento do transtorno depressivo. Outros autores tambem verificaram o beneficio da atividade fisica na diminuicao da tensao e da depressao, alem de gerar melhora da auto-estima e da auto-confianca.Deste modo, as politicas e programas devem ter seus conteudos valorizados e divulgados, garantindo oportunidades para que a pratica de atividade fisica ocorra. E de extrema importancia garantir tambem areas seguras para caminhadas e incentivar atividades fisicas comunitarias organizadas pelos proprios idosos.Incentivar um estilo de vida ativo, tanto em homens quanto em mulheres idosos, e estrategia primordial para promocao da saude, prevencao do agravo ou do aparecimento de doencas cronicas e tratamento/reabilitacao, evitando o aumento da desigualdade social na morbimortalidade e assegurando maior equidade na adocao de comportamentos beneficos a saude.Assim, ressalta-se a relevancia da danca senior, cujo lema e mais vida aos anos, para a promocao da saude e a qualidade de vida dos idosos.Trata-se de uma atividade estimulante, propria para pessoas idosas. A harmonia entre ritmo e melodia promove a sensacao de bem-estar. O movimento estimula a motricidade e a mobilidade das articulacoes, proporcionando uma melhor coordenacao motora e maior seguranca atraves do dominio do corpo.A memorizacao das sequencias de passos estimula a capacidade cognitiva (memoria), evitando as