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Ola! Andei sumida, ne? Peguei uma gripe DAQUELAS. So ia pro trabalho (me arrastando!) e mais nada! Fiquei uma semana sem malhar, sem correr porque eu tava muito mal mesmo. So ia pro trabalho porque nao tinha como faltar, estamos num momento de muitas mudancas e realmente nao dava para faltar. Chegou o final de semana e eu descansei muito. Nao fiz nada e, obviamente, estou bem melhor. Digamos que estou 98% boa! Esses 2% sao aqueles chatinhos que custam a ir embora, mas que nao nos impedem de malhar e nem de viver normalmente :)Bem, o assunto hoje e sobre uma indicacao que a minha medica me deu... CONGELADOS DA SONIA. Sao pratos feitos para quem esta em algum tratamento especifico (dieta, baixo consumo de sal, de acucar, colesterol, etc.). Bem, eu escolhi, obviamente, a dieta! Fiz o pacote semanal para experimentar e, como pude pagar com o Visa Vale, valeu super a pena! Eles entregaram pontualmente e vem tudo muito bem explicado e bem embaladinho....A unica critica e que pude perceber que aquele direito de trocar que eles dao nao funcionou muito bem, mas tambem nem liguei para tentar trocar/negociar, entao nem sei se eles iriam corrigir o erro.. paciencia, vamos com tudo!! Hoje comeco minha semana a base de Congelados da Sonia, com o objetivo de emagrecer uns quilinhos... se eu curtir e der certo, farei os outros pacotes, mas ai vou ligar para falar do esqueminha da troca.... rsQuem quiser conhecer mais: http://www.congeladosdasonia.com.br/Ps.: Nao ganhei nada por divulgar rsrsrsrs Bom dia, povo!Dei uma sumida, por total falta de tempo (ou falta de vontade de postar? Descobri quem quer, faz; quem nao quer, arruma uma desculpa heheeheh)Bem..vamos as novidades- Sai da Curves. E, sai. Fiz amizades incriveis la, que vao permanecer pra vida. Maaas, eu ja estava cansada, confesso!, daquele circuito. As aulas de Sh'bam e Body Combat sao maravilhosas, mas eu nao estava conseguindo chegar a tempo - ai nao e desculpa.. realmente nao dava tempo de pegar nenhuma aula (a mais tarde comeca 19h30 - quando tem nesse horario!). E ai como eu tava sem saco pro circuito, nao estava indo... Ai....- Chegou uma esteira nova no predio da minha mae! Ai agora eu corro la. Nao corria muito a noite por medo de assalto - ou eu fazia meu marido ficar la comigo, ou eu nao ia. Ai agora, nao tem mais problema! Nao vou mais pra academia, entao, vou pra la, corro, tomo banho e depois vou pra casa! EEEE!!- Fui em uma nutricionista. Sempre fui resistente a nutricionistas porque sempre achei que eu ia receber uma dieta de gaveta/internet. Estava super enganada e cega pelo meu preconceito. Ela me deu sim uma dieta mas totalmente de acordo com minha realidade, com meu gosto e com meu tempo. ADOREI! Em 2 semanas, emagreci 1,8kg - totalizando 21,8kg perdidos desde que iniciei esta nova vida! Ie! Agora vou fazer o acompanhamento com ela!- Ganhei 2 tenis novos (e vem mais por ai)! 2 Asics lindos!! E os que vem por ai tambem sao Asics! AMO!VAMOS QUE
Olaaaa!Fui na Endocrinologista! Que medica era aquela?! A-D-O-R-E-I!! Nao ficou me criticando por estar correndo. Podem acreditar, mas todos os medicos que eu vou (menos meu gineco amado), me criticam por estar correndo estando acima do peso. Ela falou que foi uma otima decisao que eu tomei na minha vida e pra continuar porque vai ficar cada vez melhor! E que se eu comecei a correr 10,12kg mais pesada e nao senti dor, nao vai ser agora que vou sentir dor. Adorei!Me elogiou super pelo emagrecimento de 20kg no ano passado, disse que e muito dificil. Eu falei que 20kg em um ano e menos de 2kg por mes e ela falou que MESMO assim, e MUITO DIFICIL e eu estava de parabens por conseguir o que muita gente nao consegue. Ok, fiquei feliz! Falei que queria emagrecer 20kg. Ela falou que eu precisava de 15kg, mas concordou com 20kg kkkkkk! Adorei tambem. Disse que estou otima e que com certeza conseguirei.Pedi remedio pois sou muito ansiosa e ela concordou. Vou comecar ele hoje e ela vai fazer o "desmame" quando achar que ja e o momento! Mas ainda nao sei se vou tomar ou nao.... vou tentar emagrecer sozinha. Tenho consulta de novo dia 28/02. Vamos ver como vou ate la sem o remedio. Nao quero me intoxicar sem necessidade!!Ou seja, foi OTIMO!! ESTOU ANIMADISSIMA!! Fiz hoje o primeiro dia de treino. Foi dificil, mas consegui!500m de aquecimento + 7km correndo 1 minuto e caminhando 1,5 minutos.... Fiquei exausta, mas consegui! E vamos que vamos!!!! I am not getting older! I am getting better! Uhuuuuu10/08/13 x 17/08/14 Bom dia, amores! Bem, quem acompanha o meu blog sabe da minha luta diaria.... sai de uma vida sedentaria, de pessima alimentacao para virar corredora e tenho me alimentado super bem. Ainda tenho um longo caminho, mas, o primeiro passo ja foi dado. O primeiro nao! Os primeiros passos. Porem, ha duas semanas que eu nao consigo seguir na dieta, porque estagnei meu peso (estava fazendo tudo certissimo e fiquei 3 meses sem perder 1 misero grama) e isso tem me desmotivado. Tenho malhado/corrido mas nao tenho me alimentado como deveria nessas duas ultimas semanas. Como eu nao me permito mais essas desculpites, ja marquei um medico (endocrino) para me dar aquele gas. Preciso de uma orientacao. Perdi 22kg e estagnei. Preciso perder mais 20kg (um pouco menos, um pouco mais). E hoje vou la, para aquele ultimo folego. Quero perder esses 20kg em 3 ou 4 meses - acho totalmente possivel! Amanha eu conto como foi a consulta! Torcam por mim :)Eu no Circuito do Sol - 26.01.2014 Minha primeira corrida de 2013 x minha primeira corrida de 2014 Me lembro da epoca que meu Blog tinha assuntos mais de mulherzinha rsrsrs... deu saudade.Entao, vivendo esse momento nostalgico, quero falar sobre 2 produtos que mudaram minha vida! Os dois foram indicados pela minha dermatologista (que e MARA, por sinal). E assim todos devem fazer: consultar o dermatologista antes de usar qualquer produto!! SkinCeuticals - Blemish + Age Defense - varios acidos que agem
de forma a reduzir a oleosidade da pele, reduz os poros, reduz as marcas, tem acao antienvelhecimento e uniformiza a pele. Minha dermatologista me indicou ele porque eu viajei pros EUA, mas achei que o preco la nao compensava. Como aqui e muito caro (R$ 199), enrolei um pouco para comprar. Ai ganhei um vale-presente de natal do trabalho e decidi comprar. E simplesmente MARAVILHOSO. No site eles prometem resultados em oito semanas, mas eu ja percebi uma melhora ABSURDA na minha pele em 3 dias de uso!! E fato que vale super a pena!!!!TRIPLA ACAO Controle da oleosidade + acao antienvelhecimento + cuidado da acne 2,0% acido dioico:Controla a producao de sebo e P. acnes e ajuda a prevenir a hiperpigmentacao.ACAO ANTIENVELHECIMENTO 3,5% Acido glicolico + 0,5% Acido citrico:Reduzem as linhas finas e rugas e uniformizam a superficie cutanea.TRATAMENTO DA ACNE 0,3% LHA + 1,5% Acido salicilico:Combate a acne e marcas da superficie cutanea, como manchas e textura irregular.O outro produto que minha dermatologista me indicou foi o Effaclar da La Roche-Posay. E um sabonete em barra MUITO eficiente contra a oleosidade. Tenho usado duas vezes ao dia, de manha e a noite e em 3 dias ja senti uma reducao bem forte da oleosidade. E meio carinho para um sabonte (R$ 26) mas super vale a o investimento!!
Garrafa Pet revestida com EVA Felpudo.Pacotinho para colocar doces com uma ovelhinha feita em cartolina e algodaoOvelhinha feita em EVA FelpudoOvelhinha feita em garrafa PET e EVA FelpudoOvelhinha feita em feltro e colada com cola quente. Dinamicas Quebra-Gelo (descontracao)Caca ao tesouroObjetivo: ajudar as pessoas a memorizarem os nomes umas das outras, desinibir, facilitar a identificacao entre pessoas parecidas.Para quantas pessoas: cerca de 20 pessoas. Se for um grupo maior, e interessante aumentar o numero de questoes propostas.Material necessario: uma folha com o questionario e um lapis ou caneta para cada um.Descricao da dinamica: o coordenador explica aos participantes que agora se inicia um momento em que todos terao a grande chance de se conhecerem.A partir da lista de descricoes, cada um deve encontrar uma pessoa que se encaixe em cada item e pedir a ela que assine o nome na lacuna.1. Alguem com a mesma cor de olhos que os seus;2. Alguem que viva numa casa sem fumantes;3. Alguem que ja tenha morado em outra cidade;4. Alguem cujo primeiro nome tenha mais de seis letras;5. Alguem que use oculos;6. Alguem que esteja com uma camiseta da mesma cor que a sua;7. Alguem que goste de verde-abacate;8. Alguem que tenha a mesma idade que voce;9. Alguem que esteja de meias azuis;10. Alguem que tenha um animal de estimacao (qual?).Pode-se aumentar a quantidade de questoes ou reformular estas, dependendo do tipo e do tamanho do grupo.Obs.: A dinamica foi tirada do subsidio Dinamicas em Fichas - Centro de Capacitacao da Juventude (CCJ) - Sao Paulo.Site na internet: http://www.ccj.org.br Cobra de feltro tutorial (pap) Oi meninas tudo bem?Estava eu procurando como uma doida uma cobra para poder contar a historia biblica de Adao e Eva (claro que eu queria achar uma prontinha para comprar) mas como nao achei, resolvi fazer a minha mesmo de feltro. Fiz um passo a passo para quem quiser fazer tambem. Da ate para contar outras historias biblicas com ela: a serpente de bronze (numeros 21.1-9) ou entao quando o apostolo Paulo foi picado por uma cobra (atos 28.1-6) que tal?bjos O LIVRO SEM PALAVRASTrata-se de um livrinho colorido, no qual usamos como visual, para evangelizar as criancas. Voce pode fazer um, usando papel- cartao, verde,.dourado, vermelho, preto e branco.(Mostre a capa verde)Aprendemos sobre muitas coisas verdes que Deus fez. Quem pode me dizer uma coisa verde que Deus criou? Deus fez um lindo jardim verdinho para ser o lar de Adao e Eva.(Mostre a pagina dourada)Deus esta preparando um outro lindo lar, especialmente para voce e para mim. O lindo lar que Deus esta preparando para nos e o ceu. Deus nos ama. Ele quer que um dia vamos morar com ele em seu lindo lar, o ceu. Mas Deus nao pode nos deixar ir para o ceu com as coisas feias que fazemos. Deus chama estas coisas feias de pecado. O ceu e lindo, lindo, lindo, e la o pecado nao pode entrar. O ceu e um lugar muito alegre. Se o pecado e as coisas feias entrassem ali, fariam do ceu um lugar triste.Mas Deus quer que voce
e eu vamos para o ceu. Ele preparou uma maneira de podermos ir para o seu lar celestial um dia.(Mostre a pagina vermelha)Esta cor vermelha faz-nos lembrar de Jesus, o filho de Deus. A Biblia diz que Jesus nunca fez coisas feias e mas. Jesus nao pecou. Mas ele sofreu em nosso lugar, pelas coisas mas que voce e eu fizemos. Jesus morreu e deu o seu precioso sangue na cruz por nos (1 cor. 15:3). Mas ele nao esta morto agora. Jesus voltou a viver!(Mostre as paginas preta e branca)Este preto representa o pecado, das maldades que nos fazemos e entristecemos a Deus. E o branco representa a purificacao. Jesus pode nos ouvir quando pedimos para Ele nos limpar de toda a maldade, do pecado.(cante um corinho que fale de Jesus e depois toque um CD de musica infantil bem baixinho).Alguns de voces ja conhecem Jesus. E, quem sabe, talvez voce queira hoje deixar que Jesus entre no seu coracao. Se voce quer, venha me contar, enquanto as outras criancas estao pintando o nosso mural.Obs: Alguns pre-escolares estarao prontos para receber a Cristo. De-lhes esta oportunidade.ATIVIDADES PARA O LIVRO SEM PALAVRAS:1. Livrinho sem palavras: monte com as criancas2. passeio na natureza: Mostre uma cor para as criancas, e elas terao que dizer uma criacao correspondente aquela cor. ex: azul - ceu; vermelho - flor; verde - grama... etc.3.Recapitulando a historia: Permita a participacao das criancas, deixando-as manusear os visuais, contar a historia, etc.4. As criancas podem fazer desenhos sobre a criacao em pratos de papelao.5. Jogo da memoria: Em 16 quadrados de cartolina, da mesma cor, cole figuras sobre a criacao, 8 pares diferentes. Os quadrados estarao virados sobre a mesa. O professor fara as perguntas a respeito da licao, e a crianca que responder corretamente podera escolher dois quadrados. Se as figuras escolhidas formarem um par, a crianca ficara segurando os 2 quadrados. Se a crianca nao acertar o par, os quadrados serao devolvidos a mesa. ( de acordo com a maturidade das suas criancas, podera ou nao deixar as figuras virada para cima, quando devolvidas a mesa. Use sabedoria. E preciso ser uma atividade gostosa, alem de ajudar no aprendizado. De maneira alguma deve ser frustrante para as criancas.)Perguntas para revisao1. O que existia antes de Deus criar os ceus e a terra? (Escuridao)2. O que Deus usou para fazer os ceus e a terra? (Nada, falou e eles foram criados)3. Quantos dias Deus levou para criar o mundo? (6 dias)4. Quando Deus separou a luz da escuridao, como Ele chamou a luz? (dia)5. Como Deus chamou a escuridao? (Noite)6. Que quer dizer a palavra criou? (Fez)7. Diga algumas cores que Deus usou para criar o mundo. (Verde, azul, marrom e amarelo)8. Qual foi a luz forte que Deus colocou no ceu para brilhar durante o dia? (Sol)9. Qual a luz menos forte que Deus fez para brilhar a noite? (lua)10. Deus colocou muitas outras luzes para brilharem no ceu a noite. Como se chamam? (Estrelas) 11. O que deus criou que nada nas aguas? (Peixe)12. O que Deus
fez que voa pelos ares? (Passaros)13. Diga alguns animais que Deus criou. (Vaca, cavalo, cachorro...)14. Qual era o nome do primeiro homem que Deus fez? (Adao)15. Como se chamava a esposa de Adao? (Eva)16. O que Adao e Eva podiam fazer que nenhum animal podia? (Conhecer e amar a Deus)17. Como se chama o filho de Deus? (Jesus)18. O que o Senhor Jesus fez pra nos salvar? (Morreu pelos nossos pecados)19. Jesus ainda esta morto? (Nao, Ele esta vivo. Ele vive no ceu e quer viver em nosso coracao)20. Quem e que muito ama voce? (Jesus)Este material foi extraido do livro Fala-me agora. Publicacao da APEC Alianca Pro Evangelizacao das Crianca. LIVRO SEM PALAVRAS O livro sem palavras e um excelente recurso de como falar sobre o plano da salvacao para as criancas... ai vai um algumas ideias de como utilizar esse recurso...Espero que gostem...
feito com garrafa pet, bolinhas de isopor, restos de EVA, fucinho, olhos e tule. A crianca assopra na cabeca do cachorrinho e as bolinhas de isopor ficam se movimentando.E muito criativo e interessante.
da terra, buscarei este tesouro para mim. Nem que seja preciso cavar muitos dias. Eu quero este tesouro! Quero ser feliz! Quero acabar com esse vazio do meu coracao! Eu nao quero ser mau! Onde esta o mapa?CRIANCA- Ora! Pirata chorao! Nao precisa viajar e nem ter mapa algum! Nao e preciso nem navio. nem pa e nem muito esforco.Este tesouro e Deus! A fonte da vida e do amor! e da paz! Ele ama voce e quer faze-lo feliz! E o caminho ate a Ele e Jesus seu filho!Ele mostrou com seus passos como devemos caminhar. E morreu numa cruz concedendo-nos o perdao de Deus. Nossos pecados, nossas maldades entristecem a Deus e nos afasta Dele.PIRATA- Voce falou em pecado? O que e pecado?CRIANCA- Pecado e tudo aquilo que deixa Deus triste! Matar a alegria de um sorriso, roubar a esperanca de um sonho, brigar por causa de um doce... Tambem usar nossas maos para machucar e ferir os outros... Deus e Santo! E o sangue de Jesus nos limpa de toda maldade e pecado! Sabe pirata chorao; e como se o pecado fosse uma doenca!Essa doenca destroi nossa vida. E jesus e o medico que cura essa doenca. Ele nos salva e nos cura, nos liberta. Voce precisa ir ao encontro de Deus. Jesus e a ponte que nos leva a Deus. Ele disse:"Eu sou o caminho a verdade e a vida. Ninguem vem ao Pai se nao for por mim". Voce precisa conhecer Jesus!PIRATA- Mas como posso conhece-lo? Eu quero conhecer Jesus!CRIANCA- Voce esta vendo a arca de tesouro de Deus? (Mostrar a Biblia)PIRATA- Arca de tesouro de Deus?CRIANCA-(Mostrar a Biblia) Aqui estao todas as joias de Deus!PIRATA-Joias de Deus?CRIANCA- Isto mesmo! Este livro aqui e a palavra de Deus! Leia e ouca a voz de Deus falar em seu coracao, e creia Naquele que esta falando com voce!PIRATA-(Pega a Biblia) Obrigada amiguinha! Achei o maior tesouro do mundo. Ho que bom! (abre a biblia e le) "Lampada para os meus pes e a Tua palavra e luz para o meu caminho".CRIANCA- Ei! pirata! Voce precisa aceitar Jesus em seu coracao. Deus esta pedindo o seu coracao! Na Biblia esta escrito: "Filho meu da-me o teu coracao". Ele quer transformar sua vida!PIRATA-Ho! Eu quero sim! Deus eu aceito Jesus em meu coracao. Aceito Jesus como meu Salvador e Rei! Amem!Que alegria! Que Paz! Agora eu vou cavar esse tesouro e descobrir suas preciosidades para minha vida! Ate logo amiguinha!http://catequeseinfantilsaojose.blogspot.com/2011/09/dia-da-biblia.html
Famoso por possuir diversos emblemas e alto pontos de conquistas, esta prestes a dar uma entrevista para nosso Blog em primeira mao. Vamos as perguntas :: 1::) Ola, Gonzales Como vc se sentiu ao receber a noticia que seria um dos confinados?R=Fiquei muito feliz, como sempre fico quando conquisto alguma coisa no Hotel.2::) Qual e a sensacao de se sentir amado pelo publico?R=E muito bom, mas e passageiro, assim como tudo na vida.3::) O que e mais dificil na casa? R=A convivencia com alguns participantes.4::) Com quem da casa voce se identificou mais?R=Com o ,Bento.5::) Com quem vc acha que rolaria um romance?R=Com ninguem.6::) Quem voce acha que e um candidato forte na casa?R=,Bento.7::) Por qual motivo voce acha que foi escolhido para entrar no rancho?R=Por ser popular, talvez.8::) As meninas querem saber de qual cidade voce e...R=Mairipora - SP.9::) Quantos anos voce tem?R=17.10::) deixe um recado para os que estao torcendo por vc...R=Obrigado pelo carinho, so de receber esse carinho ja me sinto um vencedor.Obg por nos dar esta entrevista em primeira mao, desejamos que vc tenha muiiiiita sorte e que venca o Rancho 2011. Sao os votos da Editora Moda Habbo Brasil !!! Entrevista feita por :: LINDALOY
Elis. Foi um vendedor da gravadora Continental chamado Wilson Rodrigues Poso, que a ouviu cantando menina, aos quinze anos, em Porto Alegre. Ele sugeriu a Continental que a contratasse, e em 1962 saiu o disco dela. Levei Elis ao meu programa, fui o primeiro a tocar seu disco no radio. Naquele dia eu disse: Menina, voce vai ser a maior cantora do Brasil. Esta gravado.
Elis Regina Carvalho Costa (Porto Alegre, 17 de marco de 1945 Sao Paulo, 19 de janeiro de 1982) foi uma interprete brasileira. Conhecida por sua presenca de palco histrionica, sua voz e sua personalidade, Elis Regina e considerada por muitos criticos, comentadores e outros musicos a melhor cantora brasileira de todos os tempos. Com os sucessos de Falso Brilhante e Transversal do Tempo, ela inovou os espetaculos musicais no pais e era capaz de demonstrar emocoes tao contrarias, como a melancolia e a felicidade, numa mesma apresentacao ou numa mesma musica.Como muitos outros artistas do Brasil, Regina surgiu dos festivais de musica na decada de 1960 e mostrava interesse em desenvolver seu talento atraves de apresentacoes dramaticas. Seu estilo era altamente influenciado pelos cantores do radio, especialmente Angela Maria, e a fez ser a grande revelacao do festival da TV Excelsior em 1965, quando cantou "Arrastao" de Vinicius de Moraes e Edu Lobo. Tal feito lhe conferiu o titulo de primeira estrela da cancao popular brasileira na era da TV. Enquanto outras cantoras contemporaneas como Maria Bethania haviam se especializado e surgido em teatros, ela deu preferencia aos radios e televisoes. Seus primeiros discos, iniciando com Viva a Brotolandia (1961), refletem o momento em que transferiu-se do Rio Grande do Sul ao Rio de Janeiro, e que teve exigencias de mercado e midia. Transferindo-se para Sao Paulo em 1964, onde ficaria ate sua morte, logrou sucesso com os espetaculos do Fino da Bossa e encontrou uma cidade efervescente onde conseguiria realizar seus planos artisticos. Em 1967, casou-se com Ronaldo Boscoli, diretor do Fino da Bossa, e ambos tiveram Joao Marcelo Boscoli. Bom dia, pessoal!Hoje venho falar do nosso truff de 10, solto no dia de Finados, 02/11/11. Muita gente nao acreditou que o tempo ficaria bom, nem mesmo nos, pois era 5:30 e a turma toda estava dormindo... Foi quando o mais vagabundo da turma (Oliver) acordou e viu que o tempo estava bom. Foi aquela correria para levar as coisas para o campo e montar a antena.Estava tudo indo bem... O balao show de bola... Uma forca impressionante! Uma pena que a bandeira rasgou era uma placona de 18x26.O nosso balao saiu da Zona Leste e desceu em Aruja... No resgate, a policia chegou e infelizmente prenderam alguns baloeiros. Para ver o video da Rede Globo mostrando o balao, clique aqui.A nossa bandeira ja esta sendo reformada e logo mais estara subindo novamente... Valeu a todos que nos ajudaram! Galerinha,Demorou mas subiu nosso belo piao de 10 mts, em homenagem a Carolzinha! Balao show de bola, saiu com uma pressao... Nem parecia um piao! Bandeira de 12x16...Valeu a todos que ajudaram! Valeu Art e Emocao (Marcelo, Fabio, Carcaca, Henrique e Thais)... Valeu mesmo! Show de bola! Eaiii galeraa... olha nois aqui de novo, desda vez venho falar sobre a carequinha de 12 mts solta no feriado dia 20/11/2014, dessa vez o balao foi em homenagem ao guilherme..Primeiramente quero agradecer a Deus a Nossa Senhora Aparecida e a Nossa Senhora de Fatima, e quero tambem agradecer aos que me ajudar do comeco
ao fim nesse projeto, foram apenas 4 meses pra fazer tudo 1 mes a bandeira e 3 no balao e gracas a Deus deu tudo certo balao ficou maravilhoso bandeira tbmm dispensa comentarios... conjunto perfeito!! balao ficou por volta de 1 hora 15 no alto e no resgate ficou com a turma art vertical, a bandeira ficou com a piratas do ar, e isso pessoal que venha o proximo junino para nos alegrar novamente.... valeuuuuu Patroes do Ceuuu