do tronco, enquanto o braco da perna da frente fica aberto como o braco da 2a posicao.-Quarta posicao:o braco da perna de tras deve ficar levantado e arredondado, ligeiramente mais a frente da cabeca, enquanto o braco da perna da frente fica aberto para o lado da perna, arredondado. -Quinta PosicaoOs bracos ficam arredondados, ligeiramente a frente da cabeca. 1a posicao 2a posicao 3aposicao 4aposicao 5aposicao Posicao preparatoria Fontes:http://impactocompany.zip.net/arch2004-10-31_2004-11-06.htmlhttp://meia-ponta.blogspot.com/2009/03/dicionario-de-ballet.html http://umabailarina.bloguepessoal.com/255095/5-posicoes-basicas-do-ballet/Dicas de ballet:Como evitar as bolhas:1 Verifique se o seu calcado esta adequadoA maneira mais facil de obter uma bolha e usar sapatos de danca que sao muito grandes ou muito pequenos. Aocomprar os sapatos de danca de qualquer tipo, verifique se os sapatos se encaixam corretamente. E sempremelhor procurar a ajuda de um profissional.2 Cubra os seus pesA maioria dos instrutores de danca recomenda o uso de meia com os sapatos de danca. Como seus pes comecama suar, a pele nua vai esfregar contra o interior dos seus sapatos. E a meia servira como uma barreira protetoraentre seus sapatos e os pes.3 Use talcoPolvilhar uma pequena quantidade de talco dentro dos seus sapatos ira ajudar a manter seus pes secos e impedilos de friccao. Use talco ou amido de milho. Polvilhe uma pequena quantidade dentro de cada sapato e em seuspes descalcos, antes de cair na danca.4 Tapar os pontinhos vermelhosUm pontinho vermelho na pele e um sinal de aviso que e uma bolha prestes a se desenvolver. E voce tocar nessespontinhos vera que estao quentes. Tapar areas suspeitas com bandagens, esparadrapo ou gaze.5 Descanse seus pesO uso excessivo e uma causa comum de qualquer lesao, descansar seus pes ira ajudar a evitar bolhas. Se forpossivel tenha um dia de folga, mime os seus pes depois de longas sessoes de danca, mergulhando-os em umabanheira e permitindo que sequem completamente.Como melhorar os saltos na danca:Dica 1 Um correto PlieO plie profundo e importante para alcancar a altura que voce precisa para executar corretamente um salto. O plie esimplesmente um dobrar os joelhos antes do saltos e e tambem a ultima etapa do salto. Quanto mais profundo oplie, maior poder voce tera em suas pernas para empurrar e saltar.Nao importa quantos passos voce toma para se preparar para o salto, certifique-se de que realmente dobrar osjoelhos para conseguir tanta energia quanto voce precisa para o salto e muito importante.Dica 2 Olhe para cima, para o seu objetivoCertifique-se de olhar para cima como se voce fosse entrar em seu salto. Se voce olhar para cima, o resto do seucorpo vai seguir. Olhando para baixo, ira mante-lo para baixo, para o chao. Quando voce for saltar, se fixar em umponto alto, no seu objetivo de chegar nesse ponto e o seu corpo vai se esforcar para cumprir os objetivosestabelecidos. Olhando para cima nao so ira permitir-lhe saltar mais alto, mas tambem fazer um salto mais bonito.Dica 3 Controlar a chegada do saltoO que sobe tem que descer, o desembarque nao pode ser evitado. Um salto nao esta completo ate que o pousouseja feito em seguranca.Mais uma vez, um plie profundo sera util. Sua meta para o