um devido aquecimento, devesair correndo moderadamente e consequentemente aumentando o ritmo ate chegar aoseu ponto total.- Objetivo: Melhorar a resistencia anaerobia dos alunos.-Conhecimento da pista- Material: Nenhum- Formacao: Em grupos atras do professor.- Desenvolvimento: Os alunos devem fazer uma caminhada moderadamenteforcada no percurso de uma pista oficial de corrida.- Objetivo: promover o conhecimento do tamanho da pista.-Esticando o passo- Material: Dois cones.- Formacao: Em coluna atras de um cone e outro a uma distancia de 25metros.- Desenvolvimento: Os alunos devem correr de um cone a outro, entendendoao maximo as pernas.- Objetivo: Promover a amplitude da passada.Provas Sobre Barreiras-Barreiras com Obstaculos- Material: 4 (quatro) barreiras confeccionadas de 2 (dois) cones com umelastico amarado entre eles.- Formacao: Cada cone posto em coluna a uma distancia de +/- 4 m entresi, e os alunos em forma de coluna a uma distancia de 4 m do primeiro cone.- Desenvolvimento: O Aluno deve passar por cima de cada cone podendoapenas dar uma passada entre os cones, deve passar por todos os cones e voltarbater na mao do colega.- Objetivo: Promover nocao tempo e espaco.-Barreiras em zig-zague- Material: Cones, amarados por uma corda em uma altura propicia para atransposicao em forma de zig-zague.- Formacao: Colocados em duas equipes, divididos em duas colunas defrente.- Desenvolvimento: Ao sinal, o primeiro aluno de cada equipe iniciara acorrida a partir da posicao de saida baixa em direcao aos obstaculos passandosobre.- Objetivo: Aprimoramento da velocidade e a passagem pelos obstaculos.- A passagem pelos cones- Material: Pode-se usar canos de agua, cordas ou a criterio doprofessor.- Formacao: Colocar duas equipes divididas em colunas, com uma distanciade 2m entre cada aluno e em relacao ao cone.- Desenvolvimento: Ao aviso o aluno sai de sua posicao passa pelasbarreiras, podendo dar 3 passadas entre cada barreira.- Objetivo: Estabelecer o raciocino do aluno, passando pelas barreirascom 3 passadas.-Prova Rapida- Material; Cones ou canos, com um barbante.- Formacao: Duas equipes, divididas em duas colunas.- Desenvolvimento: Ao sinal um aluno sai passa sobre cones com umapassada, volta e bate na mao do outro,assim sucessivamente.A equipe vencedora,aquela que chegar em menor tempo.- Objetivo: Desenvolver a passagem rapida e correta pelos obstaculos.- Forma de Transposicao pelos Obstaculos- Material: Cones e barbante.- Formacao: Apenas formando uma fila, tomando uma distancia de um braco,para cada aluno.- Desenvolvimento: A forma de passar pelos obstaculos, sempre transpondocom a perna esquerda sobre a barreira, apos puxando rapidamente a perna direitaatraves dela.- Objetivo: A transposicao correta sobre os obstaculos, para uma velozpassagem.- Atividades Com as Barreiras- Material: 5 (cinco) cones com elastico.- Formacao: Todos colocados em fila, mantendo uma distancia de 1 m cada.- Desenvolvimento: Colocado os cones em forma de circuito, apos o sinalcada aluno passa sobre obstaculos numa velocidade razoavel ate chegar ao pontoinicial, assim por diante.- Objetivo: A transposicao de cada aluno pelo obstaculo.- Exercicios Sobre cones- Material: 6 (seis) cones amarados com barbantes ou elasticos.- Formacao: Divididos em duas equipes, em formato de coluna com umadistancia de 1(um) metro.- Desenvolvimento: Ao sinal cada aluno sai e comeca a transpor os obstaculoscom a perna esquerda e no obstaculo em seguida com a perna direita, assimsucessivamente.-