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ultimo sabado (06) a equipe do Cougars Football esteve no Clube Aramacan, o mais estruturado do ABC, para ensinar a muitos jovens um pouco do nosso esporte.Utilizando um dos otimos campos de grama sintetica do clube, a reacao da criancada foi de adesao imediata. Sentadas na arquibancada, meninos e meninas puderam assistir uma simulacao de jogo entre ataque e defesa, enquanto informacoes sobre o esporte eram passadas, atraves de gincana de perguntas e respostas.A cada resposta correta as criancas recebiam um chaveiro do Cougars ou adesivo. Depois da simulacao pais e filhos puderam sentir como e ser um jogador de futebol americano, atraves de lancamentos, chutes e uso de equipamentos. Com apenas 9 anos de idade, Eiji sabia tudo do esporte. "Gosto quando a bola vai rodando e o jogador pega no alto pra fazer o ponto. Chama touchdown ne tio?" balancando a cabeca em sinal de confirmacao disse Eiji para o instrutor do Cougars Nicolas Ramos.Ao final da clinica ainda houve demonstracao de drills como "oklahoma" e todos os presentes compartilharam um momento de huddle e grito de guerra do Cougars !! As meninas do feminino tambem compareceram ensinando o flag para as criancas.Um dos socios presentes, Paulo Gianecchini aprovou a aula. "Estamos precisando de esportes que facam com que as criancas tenham esse senso de equipe e o que vi no Futebol Americano e que isso faz toda a diferenca. Gostaria de ter aulas aqui para meu filho."Um dos atletas do Cougars mais animados em ajudar os garotos era o DL Jean Boccalini. Pai de tres filhos, ele comecou a jogar FA no fim do ano passado, acha que o esporte tem muito a ensinar como disciplina, inteligencia e coletividade. "Quando comecei a jogar, nao tinha nocao de como este esporte e fantastico em todos os niveis intelectual e fisico. meus filhos adoram."Todas as fotos e videos na fanpage do COUGARS e na fan page do ARAMACAN.Agradecemos o Diretor de Esportes do CA Aramacan William Suyama pela oportunidade de mostrar nosso esporte (e quem sabe realizar uma parceria) neste clube tao importante no ABC; Ao jornalista da entidade, Peter que registrou o evento para o clube; Aos jogadores e jogadoras que mais uma vez compareceram para um evento social que mostra a importancia do nosso esporte e principalmente as criancas que fizeram a tarde de sabado ser incrivel.GO COUGARS !!
mordia o prato de ataque, a galera vibrava, afinal era um show de rock, sei que em uma dessas ele se empolgou e quando ele mordeu o prato o batera desceu a baqueta no prato kkkkkk segundo ele foi uma dor terrivel...mais em nenhum momento se arrependeu, moral da historia, quem nao tem memorias nao viveu bem a sua unica vida.Esdras Valentim
Os primeiros passos na fotografia sao sempre os mais inseguros, e muitos se perguntam como conseguir boas imagens com a camera nova. A qualidade da fotografia esta relacionada a lente que a camera possui. E quando comecamos a fotografar nao podemos ficar gastando com lentes caras sem saber o que queremos realmente fotografar. E e por isso que o ideal e comecar com uma lente chamada normal. Ela e normal porque os 50mm nos oferecem um angulo de visao bem versatil. E quais sao as vantagens de uma lente normal?A 50mm e bem barataComo e uma lente fixa a sua construcao permite bastante nitidez (mesmo sendo barata)Ela e super clara, com aberturas que variam entre 1.4 e 1.8, dependendo do modelo (e continua sendo barata!)Ela e pequena e leve, podendo ser usada em toda situacaoCom os 50mm voce pode fazer quase tudo!Ja falei que e barata?. A insistencia no preco barato desta lente e porque, principalmente para quem esta comecando, e complicado investir em lentes caras tipo: super grande angulares, super teles ou super-aberturas, sendo que ainda nao se sabe direito para onde a fotografia vai te levar. E depois de uns meses usando a 50mm voce perceber que adora fazer retratos (ela nos permite fazer lindo retratos) uma Zoom de abertura fixa sera um bom investimento. Se voce perceber que adora fotografar paisagens uma Super Grande Angular ou FishEye sera um otimo investimento. E, mesmo se voce nao estiver comecando, a 50mm e uma companheira para todas as horas com sua claridade e versatilidade!Em resumo: 50mm todo mundo tem que ter uma!Fotos de: Claudia ReginaReferencia: www.dicasdefotografia.com.br Criacao: Esdras ValentimVoz: Felipe Lionhttp://vimeo.com/30472700 Amu vcs! Muie meu, eu e meu brother Danilo O futuro ja chegou. A tecnologia esta prsente em todos os momentos e em todos os lugares. Escolha a tecnologia que melhor voce se adapte, se isso for possivel. Assento infantil impede que os pais esquecam seus filhos no automovel!Vejam o video E nessas horas que vejo e sinto o quao gratificante e ser pai. Entrega do notebook a ganhadora Dara.Web Click Informatica - Seu futuro comeca aqui! Todo sabem que seu celular daqui a 4 anos so podera ser encontrado em feiras de antiguidade. A velocidade da informacao tem feito as tecnlogias se aperfeicoarem de uma forma nunca antes vista. Enquanto se borbulham as vendas dos celulares 3G, empresas como Nokia, a Sony Ericsson, Alcatel-Lucent, Next Wave Wireless, Siements, Ericsson e NEC ja fazem um acordo sobre o padrao LTE, considerado a 4G dos celulares. O novo padrao LTE (Long Term Evolution) incrementa as redes 3G UMTS/WCDMA sendo considerada concorrente do WiMax. Redes LTE ja estao em desenvolvimento nos Estados Unidos, Japao e na China.Um prototipo do designer Michael Laut com formato circular e feito em vidro e aluminio, a tela do aparelho e translucida e sensivel ao toque.O Freedom Phone e um celular descartavel que promete resolver o problema de quem vive viajando e esquecendo o celular em casa. Um celular sem teclas e a proposta do Tarati, prototipo de celular que reconhece os numeros que o usuario quer
chamar apenas com o toque em suas cavidadesO celular Scentsory, da Nokia relembra os origamis japoneses que sao a tecnologia mais antiga do mundo. Um celular totalmente dobravel concebido por estudantes de design da escola Saint Martins, na Inglaterra.O prototipo Easy Tiles permite personalizacao total pelo usuario, que vai adicionando e trocando blocos coloridos em sua estrutura. A parte traseira do aparelho conceitual pode receber figuras maiores.O designer Stefano Casanova desenvolveu um prototipo de celular que vem com o Windows Mobile e um projetor embutido. Para ativa-lo, basta girar seu display LCD.O Finger Touching e um prototipo asiatico que promete inovar a forma como usuarios manuseiam o celular. O aparelho pode ser vestido pelo usuario.A primeira vista, pode ser parecido um tipico Smartphone, mas o twist da tela.O Nokia 888 tem um conceito de ultrafino, leve e flexivel. Utiliza uma bateria liquida e tela touchscreen.Outros prototipos... FONTE: http://www.arrobazona.com/4g-e-os-celulares-do-futuro/
O LETRAMENTO ANDA DE BEM COM A GAROTADA, NOSSA MONITORA E MUITO DEDICADA, PARABENS LEIDIANE PELO TRABALHO QUE VEM REALIZANDO. E hora do rango galera, a diretora ozineide e a equipe pedagogica da escola sempre proporcionando o melhor possivel, com a colaboracao do SEE que nos mandou bastante refrigerante para festa dos alunos, o nosso muito obrigado. Dia das criancas no Lindaura, a criancada ficou muito feliz, muitas brincadeiras e comida a vontade, quem nao foi perdeuuuuuu. Professores e coordenadores do projeto mais educacao de Sao Paulo e da Bahia em visita a nossa escola Lindaura no mes de abril, e nossa coordenadora nacional de Brasilia Jaqueline Moll. Olha so tivemos ate uma balada dance ...(lite e claro), os jovens aprovaram; em fim mais um dia das criancas proveitoso no L.M.L. Essa e oficina mais esperada pelos alunos a de Futsal, esse ano conseguimos um grande parceiro o CEJA, onde existe dois espaco tanto o campo quanto a quadra. E contamos agora com o novo instrutor Israel. OLHA SO PESSOAL NOSSA OFICINA DE HIP HOP ESTA " BOMBANDO ". Opa, olha ai a galera do EJA, nossos fieis professores da noite, junto com nossos coordenadores Ma Raimunda e o Kleder, parabens pelo trabalho. A NOSSA NOVA PROFESSORA DE TEATRO E SHOW , OS JOVENS ESTAO ADORANDO A 7a ARTE, PARABENS SHAIENE. Esse prato apareceu pois eu tinha em minha geladeira um file de salmao "abandonado". Entao resolvi fazer este refogado de funghi com uma posta de salmao grelhado enfeitado com crostines de parmesao e um molho oriental (o mesmo usado na pele de salmao em restaurante japones.Prepare o crostine ralando o parmesao e espalhando o mesmo em uma sanduicheira. Espalhe de forma que ele fique poroso. Deixe esquentar para derreter e logo depois desligue. Espere esfriar um pouquinho e retire com cuidado a fina camada de queijo derretido que se forma.O Tartare, que na verdade e um nome emprestado, pois os tartares originais sao a base de carne. Mas o que vale e a "licenca poetica". Pois bem, pique um Pot-Pourri de cogumelos, meia cebola e refogue com bastante azeite. Apos refogar bastante, adicione um pouco de molho de tomate, um pouco de shoyu. Refogue mais um pouco ate reduzir totalmente o caldo formado. Adicione um pouquinho de mel e misture mais um pouquinho e reserve este refogado.Corte o salmao em postas e tempere com uma pitada de sal. Coloque uma boa quantidade de chimichurri para que o salmao seja grelhado com estes tempero. Grelhe em frigideira bem quente e com um fio de azeite. Desta forma o salmao ficara tostado por fora e bem molhado por dentro.Entao e so montar o prato e servir com o molho oriental.Abracos! Em homenagem ao evento gastronomico da semana em BH, resolvi fazer um almoco para o meu Amor (sempre).Este almoco foi feito em duas etapas e foi regado a um bom vinho tinto (Malbec).A primeira parte foi uma entrada Tartelete de legumes em crosta de farinha de pao. Montei camadas de batata, beringela, abobrinha italiana, tomate italiano, cebola e bacon. Intercalei pitadas de sal
e fios de azeite.O Tartele foi envolvido em papel aluminio e levado ao forno com fogo medio para cozinhar.Apos o cozimento foi aplicado a crosta de farinha de pao para a finalizacao do prato. A crosta de farianha de pao e feita com farinaha de pao, queijo parmesao ralado e um ovo batido. Misture tudo de forma que apresente uma consistencia bem firme. Cubra o tartelete e leve para gratinar no forno em fogo alto. Quando comecar a dourar, coloque uma fatia de mussarela por cima e epere derreter. Sirva, entao, a entrada.O Prato principal foi feito com pernil de porco e banana da terra. Corte bifes de pernil de espessura consideravel (1,5 a 2,0 cm), tempere com sal. Coloque em uma frigideira um pouco de Chimichurri picante, salvia em flocos e alecrim. Coloque a carne, meia garrafa de vinho branco seco e ligue o fogo bem baixo para permitir que a carne cozinhe e absorva o sabor dos temperos.Apos ficar bem cozida, cozinhando de um alado e de outro, reserve a carne e passe o caldo do cozimento em uma peneira para eliminar os temperos solidos. Reserve o caldo.Pegue a banana da terra e corte em fatias no sentido longitudinal.Coloque uma colher de manteiga em uma frigideira, ligue o fogo baixo e espere a manteiga derreter. Coloque as bananas e cozinhe um pouco de cada lado as fatias. Antes de comecar a fritar a banana, coloque meio copo de vinho branco seco e deixe cozinhando mais um pouco, ate reduzir boa parte do vinho.Na sequencia, coloque mel por cima da banana. Mexa sempre a frigideira para evitar da banana agarrar, espere um lado dourar e vire a banana. Realize o mesmo cuidado e espere o outro lado dourar. Esta pronta a banana.Coloque manteiga em outra frigideira, com fogo medio e espere a manteiga derreter. coloque a carne para que ela seja grelhada na manteiga. Doure os dois lados do bife de pernil. Apos dourar os dois lados tire a carne da frigideira, reserve.Coloque mais um pouquinho de manteiga, meia cebola picada em pedacinhos pequenos e refogue. Coloque o caldo do cozimento da carne, reduza um pouco. Dissolva uma colher de cha de farinha de trigo em meio copo de vinho branco seco e coloque sobre o caldo na frigideira, misture bem ate engrossar. Monte o prato e sirva apos a entrada.A sobremesa foi fatias de Brie com Geleia de Morango.Voila!!
Vou postar as fotos e depois coloco o texto.Abraco a todos!Isso Tudo e muito Bom!Morro de Saudades!!!Temos que marcar outra festa desta! Este prato foi feito no estilo Comida di Buteco. Pegue um pedaco de pernil traseiro de porco, tempere com um pouco de sal e sele o mesmo em uma frigideira bem quente.Coloque em uma cacarola 500 ml de vinho branco seco, um copo cheio de cachaca e 500 ml de agua. Coloque uma pitada de chimi quente, um punhado de chimichurri, arlequim e salvia. Coloque o pernil selado e ligue o fogao em fogo baixo. Deixe cozinhar ate reduzir todo o liquido. Vire o pernil de vez em quando.Corte uma cebola ao meio e depois corte-a em discos bem finos. COloque a cebola em uma frigideira com um pouco de azeite e refogue levemente.Quando quase todo o liquido do cozimento estiver reduzido, vire o pernil varias vezes para dourar levemente todos os lados. Tire o pernil da cacarola e reserve o que restou do caldo reduzido com os temperos.Desfie o pernil e coloque ele junto com a cebola na frigideira. Tempere com o caldo reduzido e um pouco de sal. Refogue tudo com um fio de azeite.Asse uma fornada de pao de queijo e monte o prato para servir. Para beber....o que for mais gelado.Grande abraco!(Esse e para voce meu amigo PG) Depois de muito tempo sem postar...pior que isso, sem cozinhar...volto com um festival gastronomico onde os amigos (e eternos cobaias das minhas comidas) participaram, nao so comendo, mas tambem cozinhando.Marcamos uma reuniao para esta quarta feira (feriado) para matar a saudade dos nossos encontros. Ficamos o dia inteiro ou sentado na mesa (comendo) ou na cozinha (cozinhando...rsrsrsrs). Tomamos um cafe maravilhoso, oriundo dos cafezais da familia da Cris juntamente com iguarias servidas e tao belamente colocadas a mesa.Por volta das 11:00, iniciamos os preparativos para o almoco. Neste momento, o renomado Chef do Apartamento 504 (que foi promovido com honrarias ao Apartamento 503) do Ed Santa Lucia, oferece-se para ajudar e o fez com muita destreza e eficiencia.O Almoco proposto foi: Abobora recheadas com cogumelos, Salada Stasiak, Atum em crosta de gergelim e, para fechar com chave de ouro, a fantastica sobremesa da Cris, Sorvete de Maracuja da Cris com mamao e licor de cassis (manjar dos deuses).Iniciei o preparo da abobora picando os ingredientes do recheio enquanto meu companheiro limpava as sementes e logo depois ralou o parmesao.Para o recheio coloquei cogumelo shitake, shimeji e de paris, cebola e tomate pelati. Temperei com chimichurri, sal a gosto e um pouquinho de creme de leite. O recheio foirefogado com um pouquinho de azeite e o creme de leite foi incorporado ao final, ja com o fogo apagado. Para finalizar o recheio, uma camada generosa de parmesao foi colocada.Enquanto isso, os outros convidados estavam esperando ansiosamente, tomando um vinho e comendo tira gostos e a Cris tirando as fotos (fotografa oficial do meu blog...rsrsrs).Aboboras recheadas, envolvidas em papel aluminio, foram colocadas para assar em forno com temperatura media (por volta de 35 a 40 minutos).Enquanto a abobara assava, preparei
o peixe. Filetei o atum, separei as porcoes de carne, reguei levemente com shoyu, deixei alguns minutos para absorver o sabor, temperei com chimichurry e envolvi com gergelim moido.A Abobora recheada foi servida de entrada. Pra variar, os arranjos da Cris sao os melhores.Apos a abobora, o Chef Lu serviu sua famosa salada Stasiak (especialidade da casa).O peixe e o aspargos foram grelhados na hora de servir - logo apos degustarmos a Salada Stasiak. Salada que estava muuuito gostosa por sinal, ainda mais quando regamos com aceto e mel...Tanto o peixe quanto o aspargos foram grelhados apidamente com um pouquinho de azeite e a montagem do prato foi feita com toques de molho teriaki e folhas de manjericao.Fechando com chave de ouro, a sobremesa da Cris: Sorvete (caseiro) de Maracuja com mamao e cassis. Simplesmente, uma das sobremesas que eu mais adoro (se nao for a melhor de todas).Grande abraco a todos. Espero que possamos repetir sempre estes encontros!
Este prato acompanha uma massa. Neste caso, um Fetuccine AlaRicardo.Esta Terrine de Peixe Branco e preparada com dois files de peixe branco de 250 a 300g cada um. Tempere os files e reserve.Comece a preparar os outros ingredientes: tomati pelati, tomate seco, cebola, cogumelos de paris, manjericao, bacon em tiras e parmesao.Rale o parmesao, pique o cogumelo, a cebola e o tomate seco. Coloque o tomate em uma panela com agua para fazer o tamati pelati.Pre frite o bacon em tiras para dar maior firmeza no mesmo. Pegue uma forma de pao de forma e coloque uma folha de papel aluminio forrando esta forma. Pegue as tiras de bacon coloque-as de forma paralela entre elas. Em seguida peque um dos files e coloque com a parte de dentro (do file) pra cima. Peque todos os ingredientes do recheio (cebola, tomate seco, tomati pelati, cogumelo de paris e o parmesao e misture. Coloque este recheio sobre o peixe.Lembre de colocar recheio suficiente para deixar a terrine bem arredondada. Em seguida, coloque o outro file de peixe por cima.Depois de colocar o file, acabe de fechar as tiras de bacon, sempre respeitando o sentido paralelo entre elas.Coloque um pouco de vinho branco seco entre a terrine e o papel aluminio. Feche o papel aluminio e coloque no forno medio por 30 minutos. Coloque a terrine em um refratario para retornar ao forno (agora alto), ate dourar o bacon.Corte entre as tiras de bacon e sirva com o fetuccine.Bom Apetite! Para este prato foram utilizados: alho porro, pimenta biquinho do Sitio Trem Bao (muito bom), camaroes, ervas, trutas de Visconde de Maua, Bavetti Barila e manjericao.Tempere as trutas com ervas e uma pitadinha de sal, reserve. Refogue o alho porro e reserve. Saltear os camaroes e flambar com cachaca, reserve.Coloque previamente a agua da massa para ferver. Despeje um fio de azeite na agua. Coloque o massa para cozinhar e retire quando ela etiver "al dente".Apos escorrer a massa, prepare a frigideira para a Truta. Coloque uma boa quantidade de manteiga, espere ela derreter e coloque um fio de azeite de nozes ou de gergelin. Coloque a truta de um lado e deixe grelhar na manteiga. Vire a truta para o outro lado e deixe grelhar da mesma forma.Em outra frigideira, coloque um pouco de azeite e adicione os camaroes, a biquinho e o alho porro. Corrija o sabor com sal, e adicione a bavetti. Adicione mais um pouco de azeite e sal, se necessario.A esta altura a truta ficou pronta. Monte o prato e sirva com um bom espumante.Saudacoes! Com certeza e uma derivacao da famosa casquinha de siri. O Motivo deste prato e porque, neste carnaval, comi uma casquinha de truta. Estavamos em Visconde de Maua-RJ (eu e o meu amor) e, num dos eventos gastronomicos, comemos casquinha de truta que foi servida, inclusive, numa casquinha de siri. Estava muito bom!Resolvi fazer este, digamos, tira gosto ou esta entrada com minha tao apreciada tilapia. So que ao inves de fazer em uma casquinha de siri propriamente dita, resolvi homenagear minha irma e meu
cunhado e fiz esta Casquinha de Tilapia na minha "Petit Casserole" da Le Creuset (que os dois hoomenageados me deram).Coloque os files de tilapia numa panela. Jogue um pouco de chimichurry, uma pitada de chimi quente, um pouco de alho torrado e uma pitada de sal. Adicione 500 ml de leite e coloque para cozinhar em fogo baixo.Espere o peixe ficar cozido, escorra o peixe em uma peneira e reserve o leite.Pegue oito fatias de pao de forma (integral, eu usei o se iogurte e aveia) sem casca, coloque no liquidificador. Va colocando o leite do cozimento ate ficar uma mistura pastosa. Na mesma panela onde o peixe foi cozinhado, adicione um pouco de azeite e coloque uma lata de tomati pelati (apenas o tomate, despreze o caldo). Comece a refogar o tomate no azeite e em seguida adicione a pasta de pao e leite. Misture ate ficar bem homogeneo e corrija o sal, e necessario.Mantenha sempre o fogo baixo para evitar queimar. Adicione a tilapia cozida. Mais uma vez, misture ate ficar bem homogeneo. Coloque um fio de azeite nas mine cacarolas e coloque o recheio preparado. Apos completar as cacarolas, salpique farinha de rosca por cima e coloque uma generosa camada de parmesao ralado depois.Leve ao forno pre-aquecido deixe assando ate formar uma casquinha por cima. Tire do forno, espere esfriar um pouco e sirva com azeite.Saudades de voces Sarinha e Ricardo!
Finalmente!!!Fiz a Paella para minha Amiga Cris e meu Amigo Lu. Amigos que estao do lado esquerdo do peito...do lado direito , em cima e em baixo tambem.Fazem parte desta receita os seguintes ingredientes: Cebola picada em cubinhos, tomate pelati, salsinha picada finamente, manjericao, ervilha, pimentao amarelo e vermelho cortados a juliana, alho poro, peixe branco, camarao cinza, mexilhao, lula, polvo, camaraozinho 7 barbas (inteiro) e lagostim.O primeiro passo para se fazer uma paella e preparar o caldo de peixe. Pegue todas as cabecas e cascas do camarao cinza, as aparas do peixe branco, meia cebola, 2 dentes de alho, um punhado de ervas (o famoso chimichurri), e para aproveitar, coloque o polvo e o lagostim para cozinhar em 2 litros de agua e um copo de vinho branco seco.Deixe cozinhando por 40 minutos, separe o polvo e o lagostim e passe o caldo em um coador. Reserve o caldo.Enquanto o caldo estiver cozinhando, prepare os outros ingredientes. Sele o peixe, salteie o mexihao, a lula e os camaroes.Coloque a pellera no fogo e deixe esquentar. Adicione azeite, a cebola, o alho e deixe refogar um pouco. Adicione em seguida o camarao 7 barbas, deixe refogar mais um pouco. Coloque azeite sempre que achar que o refogado esta muito seco. Adicione na sequencia o alho poro, o pimentao amarelo e vermelho (lembre de deixar um pouco dos pimentoes para enfeitar o prato). Tempera com sal a gosto.Coloque mais um pouco de azeite e coloque o arroz para refoga-lo um pouco antes de colocar o caldo.Adicione um copo e meio de vinho branco seco e deixe ele evaporar quase que por completo. Adicione na sequencia um litro do caldo preparado. Deixe comecar a ferver e abaixe o chama do fogao. Adicione o tomate pelati.Apos o caldo reduzir um pouco comece a adicionar aos poucos os ingredientes da paella: peixe, camarao, lula, mexilhao e o polvo. (lembre de deixar um pouco de camarao para enfeitar o prato no final). Adicione mais um pouco de caldo para finalizar o cozimento. Prove e corrija o sal.Acabe de montar o prato dando forma ao desenho da paella que voce imaginar.Deixe mais uns cinco a dez minutos cozinhando. Abafe a panela com papel aluminio e desligue o fogo. Deixe por dez minutos abafado e sirva com muito espumante e muita alegria!!!!!Especiais agradecimentos para minha Amiga Cris!!! As fotos ficaram lindas! Ja ia me esquecendo.... nao podia faltar a sobremesa. Um Pudim de Leite que ficou divino e que foi feito pela minha Amiga Cris! Parabens Cris!!! File Mignon recheado com CogumelosVi uma vez o Jamie Oliver fazendo este file....mas ja faz muito tempo. Vamos para os ingredientes: uma peca de file mgnon, cogumelos (pelo menos tres tipos) - nesta receita utilizei uma bandeja de cogumelo salmao, uma de florida e outra de hiratake, uma cebola media, alho, sal, pimenta do reino e manteiga (muita manteiga).Para acompanhar o file, preparei um Risoto de Funghi secchi e tomate pelatti.Pegue o file mignon (retire o cordao se estiver com o mesmo)e comece a abri-lo, de forma a virar uma manta no