1 / 1 Introducao A glandula pineal era mais conhecida como a glandula misteriosa ou vestigial ate recentemente, isto porque se desconhecia a maioria de suas funcoes. No entanto, sabe-se hoje que ela e elemento chave na manutencao da regulacao endocrina (equilibrio hormonal), integridade do sistema imune e do balanco diario metabolico conhecido como ritmo circadiano. A pineal e tambem a primeira glandula do corpo a ser formada ainda na fase embrionaria, e e bem distinguivel ao redor da terceira semana apos a concepcao.Funcoes metabolicas e fisiologicas No cerebro, encontram-se duas glandulas endocrinas, que comandam as funcoes de todo o organismo. Essas glandulas sao: a Pituitaria e a Pineal. Essas duas glandulas endocrinas tem funcoes similares na producao de nove hormonios que regulam diversos processos corporais e estimulam a producao de outra serie de hormonios exercendo influencia desde a digestao ate a menstruacao e a ejaculacao do semen masculino. Trata-se de um processo complicado que a propria ciencia medica tem dificuldade para explicar. A glandula Pituitaria, tambem conhecida como Hipofise, trabalha durante o dia, enquanto a Pineal trabalha a noite enquanto dormimos. Essas glandulas endocrinas comandam as demais glandulas e as funcoes gerais do corpo, apesar de serem pequeninas, do tamanho de uma ervilha. Por estarem invaginadas no cerebro, elas o ajudam na producao de um hormonio conhecido como melatonina, que a Medicina Tradicional Chinesa chama de secrecao interna, cujo nome cientifico e: N-acetil-5-metoxitriptamina. Este hormonioe sintetizado pela glandula Pineal, partindo de uma substancia chamada triptofano, um aminoacido que e produzido nos intestinos e atua como regulador das atividades vitais do organismo juntamente com outros vinte e um compostos organicos que constituem as pecas basicas da vida humana. O triptofano e encontrado em varios alimentos e frutas como: no abacaxi, como tambem nas sementes, nos legumes e nos cereais. Uma vez digerido pelo nosso organismo, o triptofano e convertido pela glandula Pituitaria em um neurotransmissor chamado serotonina, enquanto dormimos,o qual, pelo processo biomolecular, e logo transformada pela glandula Pineal em melatonina. Pela manha, com a penetracao da claridade ou dos raios solares em nossos olhos, a glandula Pineal interrompe sua atividade e a partir deste momento a glandula pituitaria, se encarrega de fazer a distribuicao da melatonina para as demais glandulas endocrinas comecando pela tireoide, passando em seguida pelo timo, depois pelas supra-renais e, finalmente, atinge as gonadas (Le Floc'h et al, 2003; Barrenetxe et al. 2004; Dias, 2010) A melatonina nao e apenas um hormonio; e tambem um remedio natural produzido pelo laboratorio divino que existe no interior do nosso corpo. Dentre outras coisas, a melatonina previne e combate insonia, nervosismo, estresse, envelhecimento precoce, depressao, doencas cardiacas, cancer, catarata, impotencia masculina e frigidez feminina, alem de epilepsia, hipertrofia da prostata e doencas de pele, pois desse hormonio se origina a melanina que garante a pigmentacao da pele (DIAS, 2010).Alimentacao equilibrada A alimentacao equilibrada e base de sustentacao para uma vida saudavel, a serotonina como um dos neurotransmissores mais importantes do cerebro e responsavel pelo humor. Pessoas estressadas, distimicas e deprimidas devem evitar determinados alimentos por seu consumo afetar a serotonina, deixando