SPIRAL TAPING - Espaco Vida em Movimento. O Spiral e uma tecnica que consiste na colagem de fitas adesivas ( esparadrapo ) na pele buscando o reequilibrio energetico e com isso, alivio imediato das dores musculares e articulares. O Spiral relaxa a musculatura, trata as articulacoes diminuindo as pressoes sobre elas e com isso acelera o processo de melhora do paciente e alivia a dor. Esta tecnica nao tem nenhuma contra indicacao nem restricoes, o unico cuidado a ser tomado e com pessoas alergicas ao tipo de esparadrapo a ser utilizado. COMO FUNCIONA ESSA TECNICA?A colagem das fitas (esparadrapo) gera estimulos cutaneos que sao levados ao cerebro pelas vias sensitivas e a resposta retorna pelas vias motoras e sistema nervoso autonomo, levando a melhora da circulacao e regularizacao do metabolismo e tonus muscular. Spiral Taping e uma tecnica que foi aperfeicoada baseando-se nos conhecimentos da Medicina Oriental. Dessa forma possibilita o reequilibrio dos grupos musculares e das articulacoes, contribuindo para a normalizacao da postura.POR QUE UTILIZAR SPIRAL TAPING?- tratamento nao invasivo- possibilidade de cura rapida- alivio imediato da dor- tratamento totalmente indolor e sem uso de medicamentos- pode ser conjugado com outros tratamentos como fisioterapia, acupuntura, massagens, Pilates, RPG...QUEM PODE USAR?Qualquer pessoa desde crianca ate idosos.Em atletas mostrou-se um excelente metodo de tratamento, tendo sua eficacia comprovada.EFEITOS DO SPIRAL TAPING.- Antiinflamatorio- Miorelaxante- Equilibrio muscular- Efeito SNA ( sistema nervoso autonomo )INDICACOES:- Para atletas com intuito de melhorar o seu desempenho fisico e tratamentos de lesoes desportivas.- Problemas ocupacionais como LER ou DORT (tenossinovite)- Problema reumatologicos- Pessoas que tem medo de agulhas de acupuntura- Ortopedia - lombalgia, ciatalgia, hernia de disco, cervicobraquialgia, bursite, tendinites, torcao TPM, insonia, dores musculares e articulares em geral.Monica do Espirito SantoFisioterapeuta Acupunturista - Reiki Mastersite: wwwvidamovimento.com.brInformacoes: 3836.9006 O alongamento antes dacorrida e uma forma de aquecimento. Ajuda a preparar a musculatura para oexercicio. Ele deve ser feito com pouca intensidade pois se forcar muito oatleta pode provocar uma distensao ou contratura.O recomendado e que oatleta faca um trote leve antes de iniciar o alongamento, principalmente nosdias mais frios, para ativar a circulacao sanguinea.O alongamento depois dacorrida ajuda no relaxamento muscular e evita o desconforto. Em treinos comintensidade alta ou longas distancias, a musculatura fica estressada. Se forcardemais, pode lesionar. A IMPORTANCIA DOALONGAMENTO PARA CORRIDAO Objetivo do alongamentoe tornar a caminhada ou corrida mais segura e eficiente, alongar a musculaturaenvolvida para o exercicio, reduzir o risco de lesoes e caimbras.Em caso de articulacoesdoloridas, executar o alongamento com maior delicadeza, respeitando seuslimites. E se durante a caminhada aparecer dor na musculatura especifica,executar novamente os alongamentos do inicio. EXEMPLOS DE ALONGAMENTOS: Gastrocnemio e Soleo (panturrilha): 1) Apoie suas maos naparede e flexione o joelho de uma perna a frente do corpo, enquanto a outrafica estendida atras, tocando o calcanhar no chao com a ponta de ambos os pesvoltadas para frente. Manter um alinhamento postural na diagonal. Repita com aoutra. 2) Coloque a ponta do pena beirada da calcada, de um ou ambos os pes e deixe que o (os) calcanhar (es)se abaixe(m), alongando os musculos da panturrilha. Isquios-tibiais:Apoie uma perna na