ou carro, isso deve sernotado como ouvindo, juntamente com outros pontos de sensacao, antes que amente volte a respiracao no inicio da proxima inspiracao ou expiracao. Assim,tao longa seja a pausa na respiracao a pessoa continuara a preenche-la, notandoos diversos pontos de sensacao. Algumas vezes a pausa pode ser mais longa mesmo de varios minutos sem respirar, num estagio mais avancado, durante osquais devemos preenche-la com a anotacao desses pontos proeminentes desensacao, ate que sobrevenha, naturalmente, a proxima restpiracao. Com esseobjetivo alcancado de 3 a 5 pontos, sensacoes marcantes sao suficientes. -------------------------------------------------------------------------------- DURANTE A VIDA DIARIA -------------------------------------------------------------------------------- Ninguem pretende que a pratica de Concentracao durante avida diaria seja facil particularmente nas condicoes existentes nas grandescidades modernas. necessario um esforco sustentado, consideravel para manter onivel de consciencia mental e suportar a constante forca centrifuga atuandosobre nos. E um esforco que a maioria nao esta, talvez, preparada parasuportar. Sem essa consciencia intensificada e o autodominio que nos da aConcentracao, a vida degenera num tropecar constante no terreno aspero dasmutaveis condicoes que o fluir do karma (KARMA) traz aos nossos pes. A evolucaohumana deve ser para cima, na direcao de uma maior consciencia e daautoconcentracao. Evolua ou morra uma lei da Natureza e certamente um homem semConcentracao esta vivendo uma morte viva, envolvido com fantasmas e lutas semproveito. O Buda disse certa vez: Os concentrados nao morrem. Os descuidadosestao como se estivessem mortos Seria agradavel ficar sentado,preguicosamente, e levar uma vida facil, mas isso equivale a um sonho de quemfuma opio. Nossas mentes nao nos deixam repousar ate que tenhamos vencido avitoria da vida, isto e: a vitoria sobre o Anseio e a Ignorancia. Queremosestar a vontade, livres, mas para que isso seja possivel depende que oqueiramos ser. Se quisermos ser livres da autodisciplina a fim de gozar osobjetos dos sentidos, isto meramente mostra que nos somos escravos dossentidos, e o intelecto e um sentido entre outros. Se, de outro lado,desejamos nos libertar da escravidao dos sentidos para alcancar autodominio eautorealizacao, esta e a verdadeira liberdade. E ela e possivel. E a Paz, aVerdade, a Vida mais abundante e a Libertacao. A pratica da Concentracao na vida diaria tende a parecermais dificil do que e, em virtude de duas razoes principais. Primeiro: oindividuo nao esta acostumado a ela e, portanto, quando comeca, com entusiasmo,a tentar a pratica de um grau maior de Concentracao na vida, verifica que umbom impulso comeca a perder forca em face de falta de cooperacao do mundo evai-se encontrar, aparentemente, onde comecou. Isto pode ser em grande partecontrabalanceado se a pessoa ja certa vez sentiu o gosto do caminho, ou seja,ja provou o que significa estar concentrado, por exemplo, durante um periodo deCurso de Concentracao em tempo integral, sob a orientacao de um instrutoradequado. Os efeitos desses cursos, se periodicamente renovados, auxiliam amanter o momento. Devemos esperar que sobrevenham eocas de aparente fracas socompleto na Concentracao. A coisa importante e nao perder a coragem erecomecar. Ha um refrao que diz: Os ingleses perdem todas as batalhas, menos aultima. Isto nao e verdade, historicamente, mas e algo que pode ser dito,espiritualmente, a