Oito em cada dez pessoas teraodores nas costas em algum momento da vida. A boa noticia e que ha solucao.A dor nas costas e consideradapor alguns como uma epidemia e acomete homens e mulheres jovens e adultos. E a suacoluna, como esta? Sera que ela esta funcionando bem? Voce tem medo de abaixar,carregar o seu filho ou brincar com seu neto? Percebe que esta perdendo suaqualidade de vida? Por que nao consegue realizar uma simples caminhada ou umaatividade fisica regular? O corpo humano foi projetado para estar em movimentoe nao para ficar parado, afirma o fisioterapeuta Luiz Fernando Sola, membro daAssociacao Brasileira de Reabilitacao de Coluna Vertebral e que representa oITC Vertebral de Sorocaba. Ele explica que dores nas costas estao afetando cadavez mais jovens e adultos gracas ao tempo que e gasto sentado ou debrucadosobre computadores, pelo uso prolongado de smartphones e pela falta deatividade fisica. Sabemos que hoje muitos pacientes tem seu quadro pioradoquando sao alertados que tem algo serio na coluna e que devem ter cuidados apartir deste momento. Estas informacoes muitas vezes pode ser mal compreendidae o medo de movimentar e o excesso decuidado comeca a imperar. Algunsdeixam de exercer atividades fisicas e de lazer que mais gostame isto interfere na melhora da dor. Porem, pela nossa experiencia, sabemos queesse nao e o caminho a percorrer para que as dores melhorem, afirma Luiz Sola.Alem do excesso de cuidado e vigilancia com sua coluna, fatores como stress,ansiedade e depressao potencializam as dores e devem ser avaliados tambem paraque o tratamento tenha sucesso. Por ser muito mais comum do que se imagina, ador nas costas passou a incomodar tambem os pesquisadores, e o hoje o tratamentopara dor nas costas envolve conceitos da educacao em neurociencia para quetodos os pacientes sejam tratados com total esclarecimentos sobre o seu problema e sua relacao com ahistoria natural da doenca. A frequente falta de correlacao dos achados deexame de imagem com a dor, a falta de informacoes, as inibicoes de movimentospor medo e a diminuicao dos exercicios fisicos interferem no processo dereabilitacao. Dependendo da avaliacao, Sola direciona qual o tratamento idealutilizando antes o modelo Biopsicossocial, Educacao da Dor e Estrategia deMovimentos. Esta recente abordagem modelo de tratamento vem sendo utilizadopelo fisioterapeuta Luiz Sola com um novo olhar e tirando muita gente decirurgias. O diferencial desta abordagem consiste em uma detalhada avaliacao eprescricao de metodos e tecnicas que buscam melhorar a mobilidade e a funcao dacoluna vertebral, proporcionando a volta das atividades fisicas com menosrestricoes. Sabemos que hoje o repousonao e a melhor solucao e que quanto mais ficamos vigiando nossa coluna com medode sentir dor, o quadro so tende a piorar. O importante nao e apenas manter aspessoas vivas na velhice, mas tambem mante-las saudaveis, finaliza ofisioterapeuta.Luiz Fernando Sola Fisioterapeuta responsavel pelo ITC VertebralSorocaba e Membro da AssociacaoBrasileira de Reabilitacao de Coluna Vertebral E muito comum ouvirmos de nossos pais, amigos e professores que nossa posturaesta pessima. Quando o assunto e postura, ja pensamos em posicionar os ombros paratras, mantera coluna ereta, cabeca erguida, barriga murcha, olhar para frente, quadrilencaixado, mas, sera que esta