Ha um momento na vida, que ser mae e um processo de reeducacao. Educamos, orientamos, nos esforcamos para ser exemplo e acreditamos estar criando os filhos. Mas... na verdade, este exercicio resulta na nossa propria educacao e/ou reeducacao.Quantas vezes me pego sentando melhor a mesa, mastigando mais os alimentos, cumprimentando as pessoas num tom mais gentil, lavando mais as maos, rezando antes de dormir, comendo frutas, sendo mais gentil por causa dos meus filhos. Se educacao se da pelo exemplo, passamos a prestar atencao no exemplo que somos. As falhas corriqueiras ja nao cabem mais. Habitos pouco saudaveis tornam-se o espelho do desleixo que temos com nosso corpo, relacoes, meio ambiente, etc. E com a leveza da crianca que percebemos o quao duro estamos sendo com a vida, nossas chatices ficam evidentes demais, nosso olhar maldoso passa a ser ainda mais deslocado e nossa criticidade uma companhia desagradavel. E assim, os filhos nos transformam. Certa vez registrei: "E incrivel como uma crianca tem capacidade de ensinar mais a uma familia do que esta a ela". E para comprovar isso, e so observarmos o quanto um "novo membro" normalmente agrega os familiares, tras novas perspectivas e sonhos, e capaz de alegrar e renovar os ambientes, e verdadeiramente "vida nova"! Por isso, serei eternamente grata aos meus filhos, que diariamente me proporcionam a experiencia da reeducacao pelo amor. Ha 5 anos atras, senti umacuriosidade incontrolavel de saber o que se ensinava na casa alaranjada numaesquina muito proxima a minha casa. Eu achava que era Yoga e descobri queensinavam muito mais.Desde entao, houve periodos quefiz aulas todos os dias e periodos que apareci uma vez no mes, mas posso dizerque ha 5 anos pratico Yoga, porque Yoga nao se restringe a sala de aula, ela seexpande para o nosso comportamento e relacoes, para a nossa auto percepcao epercepcao do mundo.Compartilho aqui os principaisaprendizados, com esta filosofia milenar, que transformaram minha qualidade devida:- Respiracao: tem impacto direto nas emocoes e quantomais se presta atencao e a controlamos, mais intensos tornam-se os efeitos.Procuro manter ao longo do dia uma respiracao profunda e abdominal, de forma amanter-me serena e focada. Na maioria dos episodios estressantes, consigolembrar-me de manter a respiracao consciente. Faz muita diferenca no estadomental e no controle da situacao.- Alimentacao: o que mais procuro seguir e a alimentacaofrugal e balanceada, isto e, nada de ficar me empanturrando, ainda mais dealimentos pobres em nutrientes. Sirvo-me sempre numa quantidade menor do que aminha barriga pede e procuro variar bastante os alimentos. Infelizmente naosou vegetariana, conforme a correta e sensata indicacao do Yoga, mas diminuiconsideravelmente a ingestao de carnes e procuro manter periodos dedesintoxicacao para equilibrar os excessos inevitaveis.- Comportamento e relacoes: os praticantes e instrutoresda escola de Yoga que frequento sao tao alegres, cordiais, leves, respeitosos edinamicos que e impossivel nao perceber que comportamentos repressores e tensossao totalmente desnecessarios para uma vida mais feliz. Procuro manter,segundo as constantes orientacoes do Mestre DeRose, de respeitar a liberdade eo espaco vital das pessoas que me cercam, de ser descomplicada (esse e dificil!haha) e manter as relacoes de forma elegante.- Corpo: