Pilates e bom para a mae e o bebePor Liliane Ferrari, especial para o Yahoo! | Yahoo! Brasil 2 horas 47 minutos atrastweetEmailImprimirMuitas vezes, com a chegada da gravidez, justamente por conta daquela moleza inicial e excesso de sono, as gravidas deixam de praticar atividades fisicas. Certamente algumas atividades nao sao muito adequadas, mas existem outras que alem de permitidas sao indicadas.Leia tambem:E possivel recuperar o corpo tao rapido depois da gravidez?Como tirar suas medidas corporaisA enfase dada pelos movimentos do pilates aos musculos do assoalho pelvico facilita o trabalho do parto normal, diminuindo o esforco realizado pela mae na hora do nascimento do bebe.Por ser uma atividade que promove o condicionamento fisico, trabalhando principalmente a regiao do core, que contempla o conjunto de musculos abdominais e dorsais, o pilates proporciona um fortalecimento significativo para melhora da postura e principalmente do equilibrio.Ate para as mulheres que levavam uma vida sedentaria, a atividade e indicada a partir do terceiro mes de gestacao e os exercicios sao adaptados conforme a evolucao da gravidez.Segundo a coordenadora tecnica da Pilates StudioFit, Leticia Toledo, algumas posicoes sao evitada.s Dependendo do mes de gestacao, algumas posturas tornam-se incomodas e por isso geralmente optamos por exercicios em quatro apoios e os em decubito lateral, devido ao posicionamento da barriga, preservando, assim, o conforto da gestante, esclarece a professora.Os movimentos ajudam a melhorar a circulacao sanguinea, principalmente dos membros inferiores, e ajudam a evitar caibras. A pratica regular e sempre acompanhada de um profissional alivia as tensoes na parte superior das costas e o bebe, por sua vez, recebe mais oxigenio e e tambem beneficiado pelo envio de endorfina (hormonio do relaxamento e bem-estar) via placenta. O crescimento do bebe torna-se mais adequado devido ao controle de peso por parte da futura mamae.E apos o nascimento a mulher pode retomar os exercicios a partir de 30 dias do nascimento do bebe, independente se for realizado parto normal ou cesarea. Ola pessoal , nesse dia 03 de abril teremos mais uma sessao de depilacao a laser ( light shee) na Clinica Saude em Movimento...Agende sua sessao!!! Professora : Dirley Maria Lingua PortuguesaS.T.E: Gisele AlvesNoturno Os alunos envolvidos no projeto conecta escola desenvolvendo atividade de finalizacao do projeto.Os alunos assistiram o filme : InvictusEm sala de aula houve debates a respeito do tema do filmeNa sala de Tecnologia os alunos pesquisaram e responderam sobre as questoes que envolveram o filme e depois fizeram uma producao de texto sobre :Apesar do termino do Apartheid ter ocorrido ha mais de uma decada, voce acha que em outras partes do mundo (embora hajam discriminacoes, porem nao com o mesmo nome) os negros possuem os mesmos direitos dos brancos? EE. TEOTONIO VILELA.Disciplina: Educacao FisicaProfessora: BelquiceProfa: STE: Nilce RodriguesTurno: VespertinoTurmas: 7o Anos C e D7aCOs alunos teriam que preparar uma danca e a sala toda tinha que trabalhar em conjunto.Foi escolhido o Street Dance e depois da pesquisa realizada sobre a origem da danca foi elaborado um cenario onde seria uma praca com skeitista,grafiteiro e pessoas fazendo embaixadinha. Logo apos a apresentacao da danca.7a DEscolhida a Danca