Eu sempre fuiuma pessoa ativa (e voluvel, como vcs vao perceber com esse post. rs). Ja fiz incontaveistipos de atividades desde minha adolescencia, dos mais variados tipos eintensidades: natacao, volei, handball, corrida, acrobacia aerea, dancas mil (bolero,fox trot, samba, frevo, danca portuguesa, danca espanhola, forro), yoga(vinyasa, iyengar, ashtanga, hatha). No Brasil me lembro de ter feito academiapor pouco tempo porque nunca gostei do clima, no maximo fazia as aulas deaerobica (alo lambaerobica dos anos 90). Mas quando cheguei aqui na Australiaretomei a academia e peguei amor pela musculacao (vai ver que e a idadechegando, musculacao acaba virando uma necessidade).Na minhaprimeira incursao em academia aqui em down under fiz um post em 2013 contandomeus micos.Hoje ja estou bem mais entendida do assunto, mas continuo sem ser expert porqueadmito que nao tenho saco nenhum de seguir esses marombeiros no Instagram, ouler sobre o assunto. Tambem nao faco dieta, nao me preocupo se vou ficarmusculosa, meu objetivo e mais ficar em forma e com o corpo minimamentedefinido. Por sorte eu nao ganho peso tao facil (ta, tudo bem que tambem nao comomuito e nem como porcaria tirando o chocolate, meu vicio mor) e ganho musculofacil, entao qualquer exercicio feito de forma consistente por 3 meses ja meleva ao meu objetivo.Depois daacademia que mencionei no post de 2013, mudei pro Shire e me matriculei noSutherland Leisure Centre, que e um clube com academia e 3 piscinas enormes. La era otimo tambem, e com esquema parecido com a outra academia: pagava uns$80 por mes e tinha direito aos equipamentos de musculacao, aulas de aerobica episcinas. Eu nunca conseguia chegar a tempo das aulas por conta do trabalho,mas ia sempre malhar e corria na hora do almoco no trabalho. Assim como naoutra academia la tinha uma consulta inicial com um treinador da academia quedurava 1 hora e onde ele fazia toda a avaliacao inicial, me mediu, fez teste decapacidade fitness na esteira, e elaborou um programa de musculacao com base noque eu queria. Uns mesesdepois de ter comecado nessa academia engravidei do Lucas e tive que parartudo. Durante a gravidez toda fiz yoga e foi maravilhoso! Super recomendo yogana gravidez, comecei com umas 11 semanas e fui ate a ultima semana de gravidezfazendo aula 1 vez por semana com uma professora sensacional que encontrei noShire. Me relaxava, alongava, curou a crise de dor nas costas que tive no meioda gravidez, enfim, super recomendo.Depois que oLucas nasceu passei o primeiro ano meio por conta dele, a amamentacaoatrapalhava de eu sair sozinha, enfim, nao fiz exercicio nenhum. Logo que elecompletou 1 ano voltei pra academia, mas em seguida tive a infeccao renal queme fez ficar 1 semana internada no hospital seguido de mais 1 mes deantibioticos. Esses antibioticos destruiram minha imunidade, e passei os 4meses seguintes muito mal, emendando gripes, sem forcas pra malhar, irritada,vivia cansada. Fui numa naturopata que me curou, mas chegamos a conclusao queeu estava exausta demais pra fazer academia entao retomei a yoga. Assim seguiate ir pro Brasil em Setembro passado, e quando voltei mais uns problemas desaude no fim do ano me mantiveram longe dos