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Apos, muito tempo sem postagens, vamos retomando. jcteo: Festival Folclorico e de Etnias do Parana: "Folclore e um genero de cultura de origem popular, constituido pelos costumes, lendas, tradicoes e festas populares transmitidos por imitaca..." PARA A SOPA:500 g de feijao branco1 cebola picada3 dentes de alho picados1 xicara de cenoura ralada1 colher de sopa de azeite de oliva2 folhas de louro700 ml de caldo de legumes (2 cubos dissolvidos em agua quente)1- Deixe o feijao de molho na agua por 24 horas. Cozinhe o feijao na panela de pressao por 10 minutos. Escorra e reserve.2- Refogue a cebola no azeite ate que ela fique transparente, junte o alho e frite por 1 minuto, junte a cenoura e as folhas de louro e refogue mais um pouco. Adicione o feijao, o caldo de legumes e ferva em fogo baixo por 15 minutos , mexendo de vez em quando. Desligue o fogo e deixe a sopa amornar.3- Bata no liquidificador em duas adicoes. Volte a sopa para a panela, ferva novamente, ajuste o sal e a pimenta e sirva com cebolinha picada, salsinha e bacon crocante.Rendimento: 6 porcoes PARA A SOPA DE PEIXE:400g de linguado, cortado em cubos de 2,5 cm1 colher de sopa de manteiga1 alho-poro, fatiado 1 cebola, fatiada125 ml de vinho branco seco300 ml de caldo de legumes250 g de batatas, em cubinhos1 folha de louro4 colheres de sopa de farinha de trigo200 ml de leite200 ml de creme de leiteNoz-moscadaPimenta caiena em po1- Cozinhe a batata em agua fervente com sal por 10 minutos. Escorra e reserve.2- Derreta a manteiga numa panela grande, em fogo medio. Adicione o alho-poro junto com a cebola e cozinhe por 5 minutos, mexendo de vez em quando. Adicione o vinho e deixe ferver.3- Misture o caldo de legumes, a batata e a folha de louro e leve a fervura. Abaixe o fogo, tampe a panela e cozinhe por 10 minutos.4- Numa tigela pequena, misture a farinha no leite, batendo com um garfo para formar um liquido homogeneo. Aumente o fogo da panela e adicione a mistura do leite mexendo sempre e cozinhe por mais 5 minutos. Adicione o creme de leite e misture. Tempere com noz-moscada, pimenta caiena e acerte o sal.5- Coloque o peixe picado na sopa, misture bem e cozinhe por 3 minutos. Rendimento: 4 porcoes Ensopado de carne perfeito para os dias de inverno.PARA O GOULASH:4 colheres de sopa de oleo900 g de lagarto, cortado em cubos de 2,5 cm2 cebolas grandes, fatiadas2 dentes de alho, amassados2 pimentoes vermelhos, sem sementes e picados1 colher de sopa de paprica400 g de tomate pelati2 colheres de sopa de extrato de tomate1 colher de sopa de farinha de trigo300 ml de caldo de carne1 colher de cha de tomilhosal e pimentaCreme de leite para servir1- Pre-aqueca o forno a 180oC. Tempere os cubos de carne com sal e pimenta. Aqueca metade do oleo numa frigideira grande e doure os cubos de carne em partes, transferindo-os para uma cacarola grande a medida que vao dourando.2- Adicione o restante do oleo na panela, abaixe o
fogo e refogue as cebolas, o alho e os pimentoes ate ficarem macios. Misture a paprica e cozinhe por 1 minuto, entao adicione os tomates e o extrato de tomate. 3- Misture a farinha de trigo com um pouco de caldo de carne ate ficar homogeneo, entao despeje na panela com o restante do caldo. Deixe levantar fervura, mexendo sempre. Adicione o tomilho, tempere com sal e pimenta, depois despeje o molho na cacarola, sobre a carne dourada.4- Tampe a cacarola e coloque no forno por 2 horas, ou ate que a carne fique macia.Rendimento: 4 porcoes
O Dona Receita recomenda o Cyber Cooks. Novo blog de culinaria idealizado por Ivan Cunha, que com somente 17 anos ja manda ver na cozinha! Grandes receitas aguardam o Cyber Cooks! Essa receita foi adaptada de uma revista culinaria da Australia, uma edicao especial sobre Bolos da The Australian Women's Weekly. A massa e bem molhadinha e nao precisa de recheio algum.MASSA:250 g de manteiga amolecida440 g de acucar refinado150 g de farinha de trigo75 g de farinha de trigo com fermento110 g de farinha de castanha-de-caju160 g de creme de leite sem soro300 g de mirtilos frescos ou congeladosCOBERTURA:250 g de cream cheese40 g de acucar de confeiteiro2 colheres de sopa de Vinho do Porto120 g de creme de leite sem soro75 g de castanha-de-caju tostadas , trituradas1- Pre-aqueca o forno a 180oC. Unte uma forma redonda de 22cm; cubra o fundo com papel manteiga.2- Bata a manteiga com o acucar com uma batedeira eletrica, num bowl grande, ate que forme um creme branco; adicione os ovos, um a um, batendo ate ficar homogeneo entre cada adicao. A mistura pode talhar nesse estagio, mas voltara ao normal depois.3- Utilizando uma clher de pau, misture as farinhas, a farinha de castanha, o creme de leite e os mirtilos. Despeje na forma preparada e alise a superfiecie.4- Asse o bolo por 1h30m. Deixe o bolo descansar por 10 minutos e entao desenforme-o.Cobertura: Num bowl medio, misture o cream cheese, acucar de confeiteiro, licor e creme de leite e bata com uma colher de pau ate ficar cremoso. Junte as castanhas.Rendimento: 12 fatias. PARA A TORTA DE PEIXE:340 g de salmao340 g de linguado1 cubo de caldo de legumes1 cenoura, cortada em cubinhos125 ml de vinho branco seco1/2 xicara de salsinha picada125 g de manteiga125 ml de creme de leite125 ml de leite4 colheres de sopa de farinha de trigo1/2 colher de sopa de acafrao em po1 kg de batatas descascadasSal e pimenta a gosto1- Cozinhe as batatas em agua fervente com sal ate ficarem macias, escorra, amasse-as com 80 g de manteiga e reserve. Cozinhe a cenoura em agua fervente com sal ate ficarem macias; escorra e reserve.2- Coloque o vinho e um pouco de agua numa panela grande, dissolva o caldo de legumes e ferva os peixes em fogo brando por 3 minutos. Transfira-os para um prato e desfie-os. Peneire o liquido e retire 250 ml, entao misture com o leite e o creme de leite, resultando em 500 ml de liquido.3- Derreta o restante da manteiga numa cacarola e misture a farinha de trigo ate formar um roux. Retire do fogo e misture o liquido (leite, creme de leite e caldo) lentamente, mexendo com um fouet para evitar empelotamentos. Quando estiver tudo incorporado volte ao fogo e cozinhe ate engrossar - 5 minutos mais ou menos - adicione o acafrao, tempere com sal e pimenta (sempre uso a caiena para peixes) e cozinhe mais um pouco. Reserve o molho por 10 minutos.4- Unte uma forma refrataria com manteiga. Misture os peixes cozidos e a cenoura com o molho de acafrao e
coloque sobre a forma. Bata o pure de batatas com uma colher de pau ate que fique macio e leve, entao cubra a mistura de peixe com o pure, selando bem todas as bordas da forma. Cubra com queijo parmesao ralado e coloque em forno pre-aquecido a 190o por 40 minutos.Rendimento: 4 porcoes
MEDALHAO DE FILE-MIGNON:Trabalhe com a peca inteira do file file-mignon, limpe a peca retirando o "prata" (pele prateada que envolve o file), e corte as pecas de acordo com as imagens. 1- A partir da cabeca do file, corte medalhoes de aproximadamente 2 dedos de espessura e envolva-os com duas fatias de bacon e prenda com palitos de dente. Tempere com sal e pimenta-do-reino. 2- Pre-aqueca o forno a 200oC. Numa frigideira quente anti-aderente, sele os medalhoes por cinco minutos de cada lado, depois vire os medalhoes para dourar o bacon. Transfira os medalhoes para uma assadeira coloque uma fatia de manteiga gelada sobre cada medalhao, leve ao forno e asse ate o ponto desejado.RISOTTO DE PARMESAO:1 cebola picada1 dente de alho amassado80 g de manteiga1 colher de sopa de azeite de oliva250 g de arroz arboreo150 ml de vinho branco750 ml de caldo de frango (dissolva 2 cubos de caldo de frango na agua e deixe o caldo numa panela, em fervura branda, do lado da panela do risotto, com uma concha em maos)90 g de queijo parmesao raladosal e pimenta a gosto1- Separe 60 g da manteiga, corte em fatias e guarde na geladeira. Aqueca 20 g de manteiga junto com o azeite em uma panela antiaderente ate espumar. Adicione a cebola e refogue ate ficar transparente, junte o alho e frite-o rapidamente.2- Adicione o arroz, e cozinhe, envolvendo na cebola, por 2 minutos, entao adicione o vinho e cozinhe por mais 2 minutos. Tempere com sal e pimenta.3- Agora voce ira adicionar o caldo de frango, uma concha por vez, e apos cada adicao, devera envolver o arroz completamente no caldo e cozinhar por 1 minuto. Repita o processo ate o arroz ficar cozido, mas al dente.4- Deslique a panela, adicione a manteiga reservada junto com o parmesao, e coloque a tampa. Espere 1 minuto, destampe a panela e misture o queijo.Rendimento: 4 porcoes PARA A QUEIJADINHA:3 ovos1 lata de leite condensado100 g de manteiga5 colheres (sopa) de farinha de trigo1 xicara (cha) de queijo parmesao ralado200 g de coco seco ralado1- Passe as gemas pela peneira, junte as claras e bata com um batedor de arame por cerca de 30 segundos. Junte o leite condensado e a manteiga, misture bem e adicione a farinha, o queijo e o coco aos poucos, mexendo ate ficar homogeneo. 2- Coloque forminhas de papel dentro de formas de empada. Despeje a massa e leve ao forno medio-alto (200C), preaquecido, por cerca de 35 minutos ou ate dourar. Rendimento: 24 unidades Comi muito essa torta quando passei uma temporada na Alemanha em 2001. Passei anos sonhando em encontrar essa receita ate que por acaso encontrei no livro do chef alemao Patrik Jaros, o Encyclopedia of Cooking.PARA A MASSA:1 e 1/4 xicaras de farinha de trigo1 colher de cha de sal1 colher de cha de acucar120g de manteiga gelada em pedacinhos3 colheres de sopa de agua gelada1- Misture farinha, sal e acucar. Adicione a manteiga e amasse com a ponta dos dedos ate formar uma farofa. Adicione as colheradas de agua aos poucos, amassando
o suficiente para formar uma bola homogenea. Reserve na geladeira por 30 minutos.PARA A CHEESECAKE:800 g de iogurte natural200 ml de leite integral100 ml de creme de leite5 ovosSuco e raspas de 1 limao siciliano50 g de manteiga sem sal, derretida120 g de acucar refinado90 g de amido de milho1 pitada de sal40 g de acucar cristal250g da receita de Massa Doce1-Pre-aqueca o forno a 220C. Coloque o iogurte, o leite e o creme de leite num bowl e misture tudo ate ficar homogeneo. Separe os ovos e reserve as claras numa vasilha coberta com filme plastico, na geladeira. 2- Misture as gemas, a manteiga derretida, o acucar refinado, a baunilha, o suco e as raspas do limao e o amido de milho ao iogurte e misture tudo muito bem com o fouet.3- Bata as claras em neve com a pitada de sal, e incorpore-a delicadamente ao iogurte, com uma espatula.4- Abra a massa com um rolo e forre o fundo de uma forma de aro removivel , cubra com a mistura da cheesecake e alise a superficie. Coloque a forma no forno pe-aquecido. Depois de 5 minutos retire a torta do forno e com uma faca, faca um corte na pele que se formou no topo da torta. Coloque de volta no forno e asse por mais 15 minutos. Entao, remova a torta novamente e deixe a massa encolher um pouco, volte ao forno, diminua a temperatura para 180oC e deixe assar por mais 35 minutos.5- Retire a torta do forno, deixe esfriar e remova da forma. Salpique acucar cristal em cima e sirva em temperatura ambiente.Rendimento: 8 fatias.
de salario e beneficios, normas e regulamentos internosetc.Fatores Motivacionais: relacionados com oconteudo do cargo. Ex: atividades desenvolvidas, reconhecimento, progressoprofissional, realizacao.Enriquecimento de Tarefas/Cargo para buscar uma continuamotivacao no trabalho.Estilosde Administracao: Teoria X e Teoria Y. Pressupostos da Teoria X Pressupostos da Teoria Y As pessoas sao preguicosas e indolentes.As pessoas evitam a responsabilidade, a fim de se sentirem mais seguras.As pessoas precisam ser controladas e dirigidas.As pessoas sao ingenuas e sem iniciativa. As pessoas sao esforcadas e gosta m de ter o que fazer.O trabalho e uma atividade natural.As pessoas procuram e aceitam responsabilidades e desafios.As pessoas podem ser automotivadas e autodirigidas.As pessoas sao criativas e competentes. A organizacao deve ser vista como um sistema socialcooperativo.Sistemasde Administracao (Likert):1. Autoritario Coercitivo:autocratico, arbitrario, fechado.2. Autoritario Benevolente: umpouco menos rigido que o primeiro.3. Consultivo: representa umgradativo abrandamento da arbitrariedade organizacional apresentada pelosanteriores.4. Participativo: sistemaadministrativo democratico.Processo DecisorialPara a Teoria Comportamental todas as pessoas dentro deuma organizacao estao continuamente tomando decisoes, ou seja, a organizacao eum complexo sistema de decisoes.Decisao e o processo de analise e escolha, entrevarias alternativas, do curso de acao que se ira seguir, tendo em vista aracionalidade (escolha dos meios mais adequados para o alcance de determinadosfins, visando os melhores resultados).Etapas do Processo Decisorio ou Decisorial:- percepcao da situacao que envolve algum problema;- analise e definicao do problema;- definicao dos objetivos;- procura de alternativas de solucao ou de cursos de acao;- escolha da alternativa mais adequada ao alcance dos objetivos;- avaliacao e comparacao entre as alternativas;- implementacao da alternativa escolhida.
amaxima eficiencia. Para Weber, aburocracia e o padrao mais eficiente para a administracao.A Teoria da Burocracia e constituida pelosconceitos de poder, autoridade e legitimidade.Decorrem:Tipos de sociedade: tradicional (patriarcal, patrimonial), carismatica (personalismo,caracteristicas misticas) e a racional-legal ou burocratica (normasimpessoais).Tipos de autoridade: tradicional (subordinados aceitam ordens superiores por costume),carismatica (as ordens sao aceitas pela influencia da personalidade e liderancado superior) e racional-legal (concordancia com as normas.Caracteristicas da BurocraciaA burocracia e baseada em:1. Carater Legal das normas e regulamentos.2. Carater formal das comunicacoes.3. Divisao do trabalho.4. Impessoalidade no relacionamento.5. Hierarquizacao da autoridade.6. Rotinas e procedimentos.7. Competencia tecnica e merito.8. Especializacao da administracao.9. Profissionalizacao.10. Previsibilidade do funcionamento.Disfuncoes da Burocracia:1. Maior internalizacao das regras eapego exagerado aos regulamentos.2. Excesso de formalismo e documentacao.3. Resistencia a mudancas.4. Impessoalidade no relacionamento.5. Rigida hierarquizacao da autoridade.6. Super conformidade as normas eprocedimentos.7. Exibicao de sinais de autoridade.8. Dificuldade no atendimento e conflitoscom clientes.Modelo Burocratico de Merton:Baseado nas disfuncoes da Burocracia, que consideravaineficiente.Modelo de Selznick:Os problemas gerados pela burocracia sao derivados dosproblemas ligados a organizacao informal.Para ele, a burocracia nao e rigida, nem estatica, masadaptativa e dinamica, interagindo com o ambiente externo e adaptando-se a ele.Modelo de Gouldner:Nao existe um unico tipo ou modelo de burocracia, masgraus diferentes de burocratizacao (variando desde o excesso de burocratizacaoate a sua ausencia completa).Criticas a Teoria da Burocracia:- Racionalismo excessivo- Mecanicismo- Dificuldade de incorporar mudancas- Abordagem de sistema fechado- Abordagem descritiva e explicativa- Nao considerou a organizacao informal- Dificuldade de lidar com conflitos
* Preco Custo Modo de preparo: Custo total: Foto do prato. 1-2- 3- 4-5-Obs: Obs * F.C = fator de correcao: Para se poder determinar quantidadescertas para comprar e avaliar o preco total da compra de alimentos,principalmente daqueles que apresentam perdas inevitaveis (cascas, aparas,etc.), foi estabelecido o Fator de Correcao. Esse fator e uma constante decorrente da relacao entre Peso bruto(alimento conforme se adquire) e Peso liquido (alimento depois de limpo epreparado para utilizar). Ex: compramos 1.000 g de chuchu. Depois de limpoverificamos que dispomos apenas de 500 g de chuchu.Fator de Correcao: P. B (pesobruto) 1.000 gF.C. = ___________________ =_____________ = 2 P.L (pesoliquido) 500 gConsequentemente,o Fator de Correcao para aquela qualidade de chuchu e 2. Sempre que tivermosque comprar chuchu, multiplicaremos a quantidade total prevista para servir,por dois, obtendo a quantidade total a comprar.O fator decorrecao e uma constante para cada tipo de alimento; quer se compre 1 Kg ou 100Kg de chuchu, dever-se-a multiplicar pelo F.C .2. Cada servico dealimentacao deve estabelecer sua Tabela de Fator de Correcao de acordo com otipo de alimento que adquire, para maior seguranca das quantidades a comprar.Tabelas : Fator de Correcao dealimento Alimentos Fator de correcao Vegetais grupo A (5 % H.C) F.C Abobrinha 1,33 1,38 Acelga 1,54 1,66 Agriao 1,78 Aipo 1,11 1,58 Alface 1,09 1,33 Alho 1,08 Alho poro 1,35 2,22 Aspargo 2,00 Beldroega (tipo de urticaria comestivel) Berinjela 1,04 1,08 Brocolos 2,12 Broto de bambu 3,33 Caruru 2,00 Chicoria crespa 1,40 Chicoria lisa 1,12 1,15 Coentro 1,1 Couve 1,60 2,22 Couve-flor 2,22 2,46 Dente de leao Escarola 1,92 Espinafre 1,78 Funcho 1,07 Pepino 1,42 Rabanete 1,10 Repolho 1,72 Salsa 1,10 Serralha Taioba 1,15 Tomate 1,25 Vegetais grupo B ( 10 %) Fator de correcao Abobora 1,15 1,64 Alcachofra 2,08 Bardana 1,51 Beterraba 1,61 1,88 Calaburra Cebola 1,03 2,44 Cenoura 1,17 Chuchu 1,47 Ervilha fresca 1,81 2,20 Fava fresca 2,94 Jilo 1,09 Maxixe 1,03 Nabo 1,08 1,15 Pimentao 1,26 Quiabo 1,22 Rabano 2,04 Vagem 1,41 Vegetais Grupo C Fator de Correcao Batata doce 1,13 1,33 Batata inglesa 1,06 Cara 1,35 Inhame 1,40 Mandioquinha 1,15 Mandioca 1,39 Milho verde 2,63 Aves Fator de Correcao Codorniz 1,49 Faisao 1,81 Frango 2,38 Galinha 1,72 Ganso 1,69 Pato 1,56 Perdiz 2,56 Peru 1,64 Pombo 1,66 Crustaceos Fator de Correcao Camarao 4,10 Caranguejo 8,33 lagosta 2,78 Mariscos Fator de Correcao Mexilhao 3,45 Ostra 5,52 10 Ovos Fator de Correcao Ovo galinha 1,12 Ovo pato 1,15 Ovo peru 1,13 Ovo tartaruga 1,10 Peixes Fator de Correcao Arenque 1,78 Bacalhau 2,52 Bonito 1,72 Carpa 2,56 Enguia 1,31 Esturjao (defumado) 1,17 Linguado 2,56 Merlusa 1,66 Peixe-rei 1,81 Pescadinha 2,00 Robalo 2,08 Salmao 2,17 Surubi 1,57 Truta 2,04 Tartaruga Fator de Correcao Do mar 4,16 De rio 4,76 Vacum (carne) Fator de Correcao Acem 1,11 1,28 Alcatra 1,12 1,20 Cha de dentro 1,10 1,13 File mignon 1,01 1,20 Pa 1,61 1,69 Patinho 1,10 1,13 Peito 1,10 1,15 Lagarto 2,22 2,44 Frutas Frescas Fator de Correcao Abacate 1,33 1,68 Abacaxi 1,89 Ananas 1,68 1,88 Anona (graviola) 2,44 Araca 1,16 Banana dagua 1,66 Banana- maca 1,58 Banana de Sao Tome 1,31 Banana
ouro 1,22 Banana prata 1,51 Caju 1,28 Caqui 1,06 Cereja 1,06 1,31 Coco maduro 1,79 Coco verde 7,40 Damasco 1,06 Figo de cacto 1,27 Fruta do conde 1,33 Fruta pao 1,30 Goiaba 1,22 Jaca 4,13 Laranja 1,39 2,13 Lima 1,31 1,71 Limao 2,26 Maca 1,14 1,35 Mamao 1,47 1,79 Manga espada 1,55 Melancia 2,17 Melao 1,04 Morango 1,04 1,20 Pera 1,20 Pessego 1,25 Pitanga 1,23 Tamarindo 2,08 Tangerina 1,30 1,43 Tamara 1,15 Uva branca 1,21 Uva preta 1,28 1,33 Frutas secas Fator de correcao Ameixa 1,17 1,22 Amendoa 1,81 Avela 2,08 2,10 Azeitona 1,19 1,37 Castanha 1,31 Castanha-do-para 2 Coco 1,88 Figo 1,03 Nozes 2,50 6,14 Pinhao 1,72 Uva 1,11 Leguminosas Secas Fator de Correcao Amendoim com casca 2,69 Amendoim sem casca 1,33 1,38 Ervilha seca 1,03 Fava 1,03 Grao de bico 1,03 Lentilha 1,03 Soja 1,88
marco de 2017 as 01:37 (UTC-03). Dispositivo: Galaxy J5Endereco IP: 187.23.44.1Localizacao estimada: Sao Jose Do Rio Preto, SaO PAULO (STATE), BRSe voce fez isso, voce pode desconsiderar este e-mail com seguranca. Se voce nao fez isso, proteja a sua conta.Obrigada,A equipe de seguranca do Facebook Essa mensagem foi enviada para teologia.faetad.club@blogger.com. Se voce nao deseja receber esses emails do Facebook no futuro, cancele o recebimento.Facebook, Inc., Attention: Community Support, 1 Hacker Way, Menlo Park, CA 94025
about the #1 food ingredient secretly making us fat. >>> Watch This Video From Here What's this dangerous ingredient? High Fructose Corn Syrup, which is a man made sweetener that is cheaper to produce and actually sweeter than sugar. Here's what makes it so harmful: When HFCS is ingested, it travels straight to the liver which turns the tasty, sugary liquid into FAT. HFCS does not cause the pancreas to produce insulin. As a result, our bodies are "tricked" into a vicious cycle, eating food that gets immediately stored as fat and never feeling full. It is associated with blood sugar problems, ADD/ADHD, depression, fatigue, B vitamin deficiency, indigestion, tooth decay, and most importantly... WEIGHT GAIN So what's the solution? Just avoid HFCS? Unfortunately it's not that easy. You see, HFCS is added to so many foods that historically have not contained sugar, like peanut butter, bread, yogurt and juices. So it's very difficult to avoid completely. Also, even if you eliminated HFCS from your diet, it wouldn't repair the damage that has already been done. There's another step you have to take first. This is exactly why Dr. Charles created his Fat Loss program... to help your body repair the damage from toxins like HFCS... and lose a lot of weight in the process. The video on his website will give you more details and has a lot of awesome free info about weight loss in it: >>> Solution By Dr. Charles From Here The food industry is well aware that HFCS is a problem. But instead of eliminating HFCS, the corn lobby in Washington, DC has asked the FDA to change the name of HFCS to "corn sugar." They think that just changing the name will fool us into thinking it's healthier. P. S. Fat Loss Program Not to public use to long time >>
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More Secrets 2. Reduce Your Calories Gradually If you're looking to lose fat, don't make huge calorie cuts. This will kick your body into starvation mode, reducing your metabolism and making it more difficult to burn off the fat. To prevent this metabolic slowdown and allow your body to burn fat at an optimal rate, make smaller calorie reductions every week or two. 3. Vary Your Caloric Intake This is another way to outsmart your body and continue to lose body fat without lowering your metabolism. By varying your caloric intake every few days instead of eating the exact same amount of calories every day, keep the starvation mechanism in check and continue to burn fat. Do you still to want know how to loss fat fast ?? Just Watch This Video