A rinite e uma inflamacao nao contagiosa das mucosas do nariz, que aparece de forma recorrente e atinge cerca de 30% da populacao. Ela quase sempre e causada por alergias ou por reacoes a fumaca e outros agentes ambientais. SintomasNariz escorrendo, coceira nos olhos, no nariz e na boca, espirros e, as vezes, um pouco de febre. AgentesPode ser provocada por reacao alergica a poeira, a produtos quimicos, aos cigarros etc, e tambem pode ser causada por reacoes a remedios, malformacoes da parte interna do nariz etc. PrevencaoEvitar permanecer por muito tempo em locais fechados, nao fumar, nao ficar perto de lugares recem-pintados, ficar longe do mofo e, em caso de repeticao frequente, procurar algum tratamento preventivo prescrito pelo medico otorrinolaringologista. ComplicacoesA obstrucao nasal da rinite pode causar outras consequencias, como problemas de sono e roncos, desalinhamento dos dentes, infeccoes de ouvidos e sinusites. TratamentosO tratamento da rinite deve ser prescrito por um medico, e pode incluir antialergicos, descongestionantes, analgesicos e anti-termicos.Fonte: www.hsds.org.br Video: Sistema respiratorio . http://www.youtube.com/watch?v=rzd8UBIXJOk Piramide Alimentar ALIMENTACAO SAUDAVEL Uma alimentacao equilibrada e aquela que contem diferentes alimentos em quantidade suficiente para o crescimento e manutencao do organismo. A alimentacao influencia diretamente na saude, no trabalho, no estudo, no lazer e no tempo de vida das pessoas. IMPORTANTE: Coma pelo menos um alimento de cada grupo em cada refeicao. Quanto mais variada sua alimentacao, mais saudavel ela sera. Evite o uso frequente de alimentos gordurosos (frituras, torresmo, pele de frango, couro de peixe, banha, carne de porco). Como falam por ai...O que tem bom sabor, nao faz bem a saude! Autoestima e a capacidade de sentirmos a vida, estando de bem com ela. E: a confianca em nosso modo de pensar e enfrentar os problemas e o direito de ser feliz.Precisamos ter a sensacao de que somos merecedores de nossas necessidades, desejos e desfrutar os resultados de nossos esforcos. E preciso ter auto conhecimento e auto confianca.Se estivermos inseguros para enfrentar os problemas da vida, se nao tivermos auto-confianca e confianca em nossas proprias ideias, estaremos apresentando uma auto-estima baixa.Devemos nos valorizar e sentir que merecemos o amor e respeito por parte dos outros.Acharmos que temos o direito a felicidade.O importante e nao termos medo de expor nossas ideia, vontades e necessidades.A autoestima fortalece, da energia e motivacao.Nossa... falando serio. Nosso grupo esta com uma otima autoestima, pois acabamos de conquistar o segundo lugar no campeonato Moleque Bom de Bola Regional Leste. Esse resultado nos deu o direito de seguirmos para o estadual.Independente do proximo resultado estamos achando que esse gatinho realmente se parece um leao. O que e 5 ao dia? 5 ao dia e um programa para lembrarmos de comer, no minimo, 5 porcoes de frutas ou hortalicas, todos os dias. Uma campanha que ja e sucesso no mundo todo e que agora esta disponivel para os brasileiros antenados em saude. Devemos entao nos antenar em comermos mais frutas ou hortalicas pois podem ajudar a reduzir o risco de varias enfermidades como o cancer e doencas do coracao. Esses alimentos contem vitaminas, fibras, minerais e ainda outras