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A pratica das artes marciais e do desporto O desporto e as artes marciais sao duas formas de conhecimento que apresentam algumas diferencas na sua essencia. Saiba quais sao as principais diferencas entre desporto e artes marciais e conheca os objetivos e as motivacoes de cada um. Inicialmente, a pratica das artes marciais passava pela aquisicao dos melhores metodos de combate para serem utilizados em pleno campo de batalha e era tambem uma forma de autodefesa contra militares, assassinos ou ladroes. No inicio do seculo XX, as artes marciais mudaram radicalmente os seus fundamentos e passaram a ter uma presenca mais espiritual e introspetiva na mente de todos os seus praticantes. O termo Do que esta presente em varias disciplinas marciais, como o Judo, Karate-Do, Taekwondo, Aikido, Kendo, entre outras, significa arte e metodo e e por isso que todas as modalidades marciais sao uma referencia no desporto mundial, pois cultivam a ordem e um metodo de ensino disciplinado dos seus elementos. Por outro lado, a pratica do desporto tem como objetivo ultimo a competicao entre os seus praticantes. Trata-se de uma filosofia que tem como intencao o trabalhar das capacidades e habilidades individuais, de modo a que a vitoria seja sempre alcancada da forma mais justa e honesta possivel.As principais diferencas entre o desporto e as artes marciais Existem varias diferencas que afastam o desporto das artes marciais. Das mais importantes, evidenciam-se as seguintes:Os objetivos Um dos objetivos das artes marciais passa por aprender/praticar as tecnicas e as habilidades de combate necessarias para que a preparacao e a defesa pessoal nunca fiquem comprometidas. A sua finalidade revela todo um caminho que um praticante deve percorrer, pois e essa a maneira correta de melhorar a sua condicao fisica e espiritual. Por outro lado, no desporto, um dos objetivos principais passa pela realizacao de todo o tipo de treinos, de modo a conseguirem vencer os outros praticantes. A vitoria e um dos objetivos maximos a conquistar.As regras Atualmente, as artes marciais e o desporto estao interligados entre si pelas regras desportivas que os seus praticantes seguem e respeitam. Elas sao definidas para a seguranca de todos e e por isso que as competicoes sao divididas por sexo, idade, peso e classes, de modo a que sejam o mais equilibradas possivel. Por exemplo, a competicao de Taekwondo nao permite que sejam aplicados socos na cabeca, assim como outras artes marciais tem medidas especificas que visam proteger a integridade fisica dos seus praticantes. No entanto, a existencia das regras distingue um combate de competicao de uma luta pela propria vida. A pratica do desporto e justa e equilibrada, contudo, quando se trata de lutar pela vida, a justica deixa de ter um valor absoluto e todos querem ter uma vantagem em relacao aos demais. Quando se trata da defesa pessoal, a ameaca nao surge necessariamente do mesmo sexo, peso ou classe e as artes marciais aqui sao treinadas para serem aplicadas como medidas de prevencao contra todos. As artes marciais trabalham a sobrevivencia e estao dispostas a cumprir as regras de rua, isto e a
inexistencia de regras, ao passo que no desporto, existem regras que todos tem obrigatoriamente de cumprir. Assim sendo, as artes marciais incluem varios exercicios que se destinam a manter a seguranca de todos os individuos, mas e sempre uma simulacao de um combate real. Por conseguinte, o desporto permite que um praticante tire o melhor proveito das regras, sem nunca ter de se preocupar com o que poderia acontecer se estas fossem diferentes.A formacao moral Um dos metodos principais das artes marciais passa pelo desenvolvimento das capacidades fisicas de um praticante e um bom treino inclui o respeito, a honra, a integridade e o cumprimento do codigo de etica e moral dessa modalidade. Por exemplo, no codigo moral de etica do Aikido, surge a ideia de que esta modalidade e apenas para ser utilizada como autodefesa e essa e uma maxima seguida e respeitada por todos. O desporto nem sempre respeita a formacao moral nas suas modalidades, ao passo que as artes marciais fazem-no por natureza.A selecao dos praticantes No desporto, se alguem quiser entrar como titular numa determinada equipa, e preciso que seja escolhido para comecar a jogar com os demais. Nas artes marciais, se alguem tiver vontade e interesse comeca logo a jogar e a aprender com os outros, sem necessitar de ser selecionado, pois todos tem as mesmas oportunidades.As artes marciais refletem assim a existencia de varias comunidades, onde os mais fracos sao fortalecidos e nao se escolhem apenas os melhores ou os mais aptos. No final, fortes ou fracos, sao todos glorificados.As classificacoes A classificacao geral no desporto e um ranking onde se contabiliza o numero de vitorias e derrotas dos praticantes. Quantas mais vitorias tiverem, melhores desportistas serao. Nas artes marciais, a classificacao geral esta relacionada com o tempo, crescimento e desenvolvimento de cada um, pois a aprendizagem de uma arte marcial envolve uma longa caminhada e o cumprir de uma sucessao de etapas. --------------------------------------FONTE: http://lutasartesmarciais.com/artigos/diferen-entre-desporto-artes-marciais
Pipoca: Um Estouro em Antioxidantes e Fibras Estudo recem-saido do forno - ou seria da panela? - mostra que esse verdadeiro blockbuster das sessoes de cinema concentra mais certos antioxidantes do que frutas e verduras. Sem contar a quantidade de fibrasUm punhado de milho, um fiozinho de oleo e uma panela no fogo... Voila! Bastam alguns minutos - e muitos "pops" - para a combinacao resultar em massas brancas, pequenas e bem macias. E a famosa pipoca. Vira e mexe no centro de acaloradas discussoes, ela costuma ser acusada de ser um tanto quanto traicoeira para a saude. A presenca de gordura e o fato de nos incentivar a extrapolar nas pitadas de sal estao entre as principais queixas. No que depender da ciencia, entretanto, a ma fama esta com os dias contados. E que, se preparada corretamente - nao vale apelar para a praticidade da versao de micro-ondas -, ela e uma explosao de beneficios, informacao reforcada por um estudo recente da Universidade de Scranton, nos Estados Unidos. Segundo o time de cientistas, pasme, a pipoca reune mais certos antioxidantes do que uma porcao de frutas e verduras. Ou seja: ela seria uma aliada ardilosa na guerra contra os radicais livres, aquelas moleculas instaveis e perigosas que atacam as celulas e provocam desastres que vao de envelhecimento precoce a cancer. "Isso se deve a diferenca entre a quantidade de agua encontrada na pipoca, que e de 3 a 5%, e a detectada nos vegetais, que chega a 90%", informa Joe Vinson, lider do trabalho. Na pratica, esses valores referentes a umidade revelam que no subproduto do milho os compostos fenolicos - benditos antioxidantes! - ficariam concentrados, enquanto nas outras classes alimentares eles apareceriam mais diluidos. "A pipoca e o unico snack formado 100% pelo grao. Ja os antioxidantes encontrados em outros produtos a base de sementes integrais, por exemplo, sao removidos ou sofrem degradacao durante o processamento." So para voce saber - e nao morrer mais de raiva -, as substancias protetoras da saude estao na casca, aquela capa que teima em ficar agarrada nos dentes. E, se o milho que levar para casa der origem a uma pipoca naturalmente amarela ou creme, bingo! Sinal de que a parte fofinha do alimento e ainda fonte de carotenoides. "Essas substancias tambem atuam como antioxidantes e, no corpo, sao convertidas em vitamina A", ensina a cientista de alimentos Maria Cristina Dias Paes, da Embrapa Milho e Sorgo, em Sete Lagoas, no interior de Minas Gerais. A transformacao e otima para o sistema imunologico e para os olhos, que ficam blindados contra degeneracao macular relacionada a idade.Apesar de grudenta, a casca da pipoca esta cheia de atributos. Afinal, nela tambem estao doses generosas de fibras, substancias que contribuem para a formacao do bolo fecal. "Para elimina-lo com maior facilidade, e necessario aumentar o consumo de agua", lembra a nutricionista Viviane Piatecka, do Conselho Regional de Nutricionistas da 3a Regiao. O melhor e que o papel das fibras nao fica restrito a dar um empurrao ao funcionamento do intestino. Elas tambem sao reverenciadas por tornar
a digestao mais lenta, prolongando, assim, a sensacao de barriga forrada - uma vantagem e tanto para quem quer derrubar o ponteiro da balanca. Ja na parte fofa e geralmente branca dessa pequena notavel fica guardado outro amigao do organismo: o amido resistente. O nome, convem dizer, nao foi dado a toa. Isso porque ele passa praticamente intacto pelo aparelho digestivo. So no intestino grosso e que micro-organismos da flora o transformam em acidos graxos de cadeia curta. "Eles deixam a area mais acida, favorecendo a protecao contra celulas cancerosas. Por isso, o consumo de amido resistente tem sido associado a reducao do risco de tumores no orgao", detalha Maria Cristina, da Embrapa. Mas nao va achando que o sinal esta verde para se entupir com a pipoca vendida no cinema ou a industrializada para micro-ondas. Essas sao justamente as que merecem estar no banco dos reus. O recomendado para se beneficiar das qualidades do alimento e prepara-lo na boa e velha panela, com so um pouquinho de oleo para nao formar uma verdadeira bomba calorica. Se desejar, a gordura pode ate ficar de fora da receita. "E so colocar uma porcao de milho em um saquinho como aqueles para pao e veda-lo na ponta. Depois, deixe por alguns minutos no micro-ondas", instrui Eduardo Sawazaki, pesquisador do Instituto Agronomico de Campinas (IAC), no interior paulista. Esta ai um lanche para ninguem botar defeito!----------------------FONTE: http://saude.abril.com.br/edicoes/0350/nutricao/pipoca-estouro-antioxidantes-fibras-685084.shtml
sera, no futuro, como um exercicio fisico completo em capsulas. "Isso e bastante improvavel. Nao se sabe, so para citar dois casos, se o hormonio tem alguma influencia direta em quadros de hipertensao ou demencias, males que a pratica esportiva comprovadamente previne", deixa claro a fisiologista Angelina Zanesco, da Unesp. Existe uma dose ideal? O artigo de Harvard nao se limitou a observar ratos. Apos suarem a camisa cinco vezes na semana por quase tres meses, oito voluntarios tambem passaram a apresentar taxas extras de irisina - embora, nesse caso, os cientistas nao tenham averiguado se os efeitos da molecula eram similares aos encontrados nos animais. "Infelizmente, hoje em dia nao e todo mundo que alcanca esses indices de atividade fisica", lamenta Angelina. Em outras palavras, nao vale dar somente uma volta no parque por mes. E necessario planejar uma rotina de treinamentos regulares e contar com um pouco de paciencia para as vantagens comecarem a dar as caras. Os experts ainda desconhecem qual a intensidade perfeita ou mesmo se as sessoes de musculacao promoveriam a propagacao do hormonio. "A falta de resposta para questoes basicas e normal quando se abre uma nova linha de pesquisa. Entretanto, essas perguntas devem ser elucidadas nos proximos anos", enfatiza Jun Wu. Enquanto os esclarecimentos nao vem, vale a maxima de ficar longe do sedentarismo, mas respeitar seus limites a qualquer custo. Desse modo, voce consegue transformar diversas chateacoes em cinzas. Uma promessa contra a obesidade A versao sintetica da irisina deve comecar a ser testada em voluntarios a partir de 2013. Em teoria, sua principal virtude e, diferentemente dos medicamentos hoje disponiveis para contornar o excesso de peso, nao mexer com quaisquer mecanismos do cerebro. "Ainda e cedo demais para falar qualquer coisa. Varios farmacos, e em especial os que aumentavam a queima energetica do corpo, trouxeram beneficios a animais, mas nao surtiram efeito em seres humanos", contrapoe Walmir Coutinho. Fora isso, pouco se sabe sobre possiveis reacoes adversas. "Por estimular a geracao de calor, sera que em doses elevadas a irisina provocaria uma febre continua?", questiona William Festuccia. Trata-se de uma grande promessa para os proximos anos. E nada mais do que isso --------------FONTE: http://saude.abril.com.br/edicoes/0355/corpo/irisina-hormonio-esporte-faz-seu-corpo-virar-torradeira-calorias-702365.shtml
sao letais se aplicadas em velocidade, precisao e forca. Seu ensino deve ser feito com orientacao de um mestre, que deve ter perceber se seus aprendizes estao prontos para aprende-las. Hoje a Capoeira possui dois estilos basicos: primeiramente, a Capoeira Angola, que possui o ritmo musical mais lento, golpes jogados mais baixos e com muita malicia. Depois, a Capoeira Regional, que e a mistura da malicia da Capoeira Angola com o jogo rapido, ao som do Berimbau.
Com os retalhosda vidavou emendando... minha colchinhade amor.Costurandocom fios de carinhoe com muitaalegria na cor.Peco a Deusque o meu tecera deixeperfumada e macia,para que nas noites friaspossa aquecermeu coracao sonhador.((Adelaide Ortiz))Ver mais RECEBI O TEXTO ABAIXO COM A FOTO NO MEU FACE, E RESOLVI COLOCAR NO BLOG PARA QUEM SABE ENCONTRAR ALGUEM QUE POSSA AJUDAR A DESCOBRIR QUEM E ESTE MOCO....... QUE JESUS PROTEJA A FAMILIA DESTE MOCO E QUE MANDE ANJOS PARA AJUDA-LOS.Andrea OliveiraNao sei nem como comecar, mais enfim, vamos la... Esta aqui a foto do Josue que tem 18 anos, sofreu um acidente em Janeiro de 2011. Josue era uma adolescente como outro qualquer, cheio de vida, adorava curtir a vida ao maximo, dancava, curt...ia com os amigos, resumindo ele era muito feliz. Ate que ocorreu esse acontecido, e a situacao em que ele se encontra e critica nem a mae nem o pai estao podendo trabalhar para ficar em prol dele, que chora, reclama de colicas, dores no corpo por esta deitado a mais de um ano. Ele tem dois irmaos um de 10 e outra de 13, que tambem precisam dos pais, e eu estou aqui pedindo encarecidamente ajuda para que esta foto chegue ate a televisao, ou ate mesmo voces que quiserem ajudar e so entrar em contato comigo, nao coloco o numero da mae dele aqui, porque existem muita gente ruim, que pode passar trote pra ela que esta sempre ocupada. Vamos compartilhar ai galera, vamos fazer acontecer. E ajudar uma familia que tanto necessita. Ah e alem de tudo, peco oracao, rezas. Pois sem Deus nada acontecera. Que Deus abencoe o Josue e claro, todos nos! Obrigada. (:Vamos ajuda-lo !!! A Palavra meditada, hoje, esta em Lucas 8,16-18:Ninguem acende uma lampada para esconde-la debaixo de uma vasilha ou coloca-la debaixo da cama; ela e posta no candelabro, a fim de que os que entram vejam a claridade. Ora, nada ha de escondido que nao venha a ser descoberto. Nada ha de secreto que nao venha a ser conhecido e se tornar publico. Olhai, portanto, a maneira como ouvis! Pois a quem tem sera dado, e a quem nao tem, ate aquilo que julga ter lhe sera tirado!Mensagem do missionario Marcio Mendes no programa "Sorrindo pra Vida" da TV Cancao Nova, desta quarta-feira, dia 28 de marco de 2012 Queria Escrever Algo Que Te Fizesse SorrirQueria Tirar Aquele Sorriso GuardadoAquele Motivo OcultadoAquele Dizer InesperadoQueria Ver O Seu Melhor Que Para Poucos E ExpressadoQueria Ver Apenas Aquilo Que Se Denomina Como O Seu MelhorConhecer Aquilo Que Poderia Tornar Melhor O Meu PiorQueria Com Voce RenascerAprender Com Voce O Sentido Da Palavra ViverQueria Esquecer O Que Aprendi,Queria Reaprender A ViverQueria Com Voce RenascerQueria Que De Tanto Sorrir Viesse a ChorarApenas Por Comigo EstarQueria Te Mostrar O Mundo O Qual Voce Nao Pode EnxergarQueria Agora Com Voce EstarRespirar Do Ar Que Por Seus Pulmoes Estao A EntrarQueria Ver Voce Em Meu Ombro DebrucarNao Queria Muito, Apenas Com Voce Nesse Momento EstarQue Seria Eterno Pelo Tempo Que Durar. Me recordo como se fosse hoje....Quando viu a xicara branca de
listra azul na loja, logo a pegou e colocou sobre seus labios dizendo que ela se encaixava perfeitamente na sua boca, nos teus labios grosso...rs...teu sorriso entao destacou em ...teu rosto e sua falha no dente que eu achava linda logo apareceu....Nossa que saudades de voce, quanta falta voce me faz. Ainda choro ao te recordar, choro ao comentar de voce fazendo brincadeiras...sinto tuas maos me fazendo carinho, sua voz me falando palavras lindas que so cabia a voce dizer....nossa quanta saudades e quanta falta me faz hoje precisar de tudo isso e nao ter... quanta falta hoje me faz ouvir teus conselhos.... Quantas saudades voce me tras ao recordar nossas brincadeiras....cantavamos juntos e eu tentando fazer a primeira voz e de repente minha voz se misturava a tua segunda voz e caiamos na risada.......que saudade.... sinto saudades de lhe chamar de meu , meu Pai!!
"Onde temos razao nao podem crescer as flores", dizia o poeta israelense Yehuda Amijai. A frase e util para ilustrar o conflito entre conviccao inflexivel e florescimento da criatividade. Serve em especial aos pombinhos que se acham donos da verdade. Atitude que contraria os principios do amor, um encontro criativo e libertario entre duas pessoas que se estimulam reciprocamente. Avaliacao: 0 (0 votos) Avalie Por: Paulo Sternick Ha um trecho formidavel em Macbeth no qual o dramaturgo ingles William Shakespeare faz uma alegoria sobre a diversidade humana: "Na relacao geral, passais por homens, como os mastins, os galgos, vira-latas, pastores, perdigueiros - sao todos chamados pelo nome de caes". A ideia e valiosa para todos que procuram um amor ou se esforcam para compreender seu par, pois levanta um paradoxo instigante sobre o fato de que, ao nos sentirmos pertencentes a mesma especie humana e ao partilharmos igual cultura, nem sempre observamos que podemos ser muito diferentes uns dos outros. Isso fica gritante quando vemos na midia noticias de acoes extremas que nos chocam e nos fazem perguntar como um individuo pode fazer aquilo. Mas as diferencas tambem se revelam no diaa- dia, de forma mais ou menos sutil, com atitudes de pessoas com as quais convivemos. Por exemplo, prosseguindo com a metafora de Shakespeare, quantas vezes nao ouvimos uma mulher se referir ao parceiro como pit-bull? Ou um homem falando da mulher como a vibora?Ha momentos em que o outro, em geral tranquilo, vira uma fera, explodindo em raiva e emocoes fortes. Se isso ocorre vez ou outra, da para entender que possa ter tido um surto, as vezes reagindo de forma exagerada a algum motivo justo. Mas, se faz isso a toda hora, alguem merece? Pior e quando o pit-bull ou a vibora nao "explodem" cotidianamente, mas mantem temperamento autoritario, inflexivel. Quase sempre se julgam donos da verdade, dao ordens, querem as coisas sempre a sua maneira e nao sabem dialogar. Teimosia, conviccao, onisciencia e onipotencia nao dao espaco ao que e valioso numa relacao e se constitui em uma de suas grandes vantagens: a flexibilidade mutua, o reconhecimento dos proprios limites, a capacidade de um aprender com o outro e a admissao das proprias imperfeicoes em beneficio do entendimento.Quando ele ou ela que sao dificeis detem o poder economico do casal, ai as coisas ficam mais complicadas ainda. Perguntem se algum dia aceitara fazer analise? Nem pensar, pois sabe tudo sobre si e sobre o par, imagine se vai "rasgar" dinheiro pagando psicanalista? Quem aceita fazer analise reconhece que nao pode saber ou controlar tudo e que o crescimento humano requer um par, um vinculo profundo. Foi assim no inicio da vida, junto a mae. Assim se espera que seja com todo casal. Mas, como diria Shakespeare, ha pastores, poodles e pitbulls. Um dos pombinhos, por dificuldade emocional e psiquica, exorbita, transgride o senso de respeito mutuo, tratando a cara-metade, nao raro uma pessoa indefesa e sensivel, de forma opressiva e sem considerar a singularidade dela. Ele ou ela tem uma incrivel intolerancia pelos limites e erros alheios, como
se todas as pessoas precisassem ser como eles querem, com pensamento unico e forma de ser igual.Conviver com uma pessoa assim deve exigir paciencia e nocao de que se relaciona com alguem problematico - e, acima de tudo, gostar muito dele. Mas, nao raro, quem sofre esse tipo de relacao esta revivendo uma situacao infantil, em que o pai ou a mae era uma pessoa tiranica e desrespeitava os limites de dignidade na tarefa educacional. Ela foi acostumada a tal exorbitancia e converteu a opressao em experiencia natural. Pena, pois assim o amor ve soterrado sob a prepotencia o que mais o irriga: o dialogo, a convivencia democratica, o aprender com a experiencia reciproca, a observacao da beleza da diferenca.
O amor antigo vive de si mesmo, nao de cultivo alheio ou de presenca.Nada exige nem pede. Nada espera,mas do destino vao nega a sentenca.O amor antigo tem raizes fundas,feitas de sofrimento e de beleza.Por aquelas mergulha no infinito,e por estas suplanta a natureza.Se em toda parte o tempo desmoronaaquilo que foi grande e deslumbrante,a antigo amor, porem, nunca fenecee a cada dia surge mais amante.Mais ardente, mas pobre de esperanca.Mais triste? Nao. Ele venceu a dor,e resplandece no seu canto obscuro,tanto mais velho quanto mais amor.Carlos Drummond de Andrade Add captionSer livre e nao ser escravo das culpas do passado nem das preocupacoes do amanha. Ser livre e ter tempo para as coisas que se ama. E abracar, se entregar, sonhar, recomecar tudo de novo. E desenvolver a arte de pensar e proteger a emocao. Mas, acima de tudo, ser livre e ter um caso de amor com a propria existencia e desvendar seus misterios.Augusto Cury Pascoa significa renascimento, renascer.Desejo que neste dia, em que nos cristaos,comemoramos o seu renascimento para a vida eterna,possamos renascer tambem em nossos coracoes.Que neste momento tao especial de reflexaopossamos lembrar daqueles que estao aflitos e sem esperancas.Possamos fazer uma prece por aqueles que ja nao o fazem mais,porque perderam a fe em um novo recomecar,pois esqueceram que a vida e um eterno ressurgir.Nao nos deixe esquecerque mesmo nos momentos mais dificeis do nosso caminho,tu estas conosco em nossos coracoes,porque mesmo que ja tenhamos esquecido de ti,voce jamais o faz.Pois, padeceste o martirio da cruz em nome do Paie pela humanidade,que muitas e muitas vezes esquece disso.Esquecem de ti e do teu sacrificioQuando agridem seu irmao,Quando ignoram aqueles que passam fome,Quando ignoram os que sofrem a dor da perda e da separacao,Quando usam a forca do poder para dominar e maltratar o proximo,Quando nao lembram que uma palavra de carinho, um sorriso,um afago, um gesto podem fazer o mundo melhor.Jesus...Conceda-me a graca de ser menos egoista,e mais solidario para com aqueles que precisam.Que jamais esqueca de ti e de que sempre estaras comigonao importa quao dificil seja meu caminhar.Obrigado Senhor,Pelo muito que tenho e pelo pouco que possa vir a ter.Por minha vida e por minha alma imortal.Obrigado Senhor! Sempre acontece algo pra fuder com a porra da minha felicidade, sempre. E desse jeito mesmo,algumas pessoas tem o dom de infernizar minha vida Brinque com o que voce quiser, mecha no que bem entender, mas jamais, em hipotese alguma, fira os sentimentos de alguem, Nao prometa nada alem do que pode cumprir. Que saudade de te ver sorrindo para mim. Ela acorda, toma um banho, troca de roupa, coloca uma maquiagem em seu rosto. E sai por ai, sorrindo, como se nada tivesse acontecido, como se tudo estivesse normal. Mas o que ninguem sabe, e que essa mesma garota, logo mais a noite, estara chorando por um garoto que quebrou o seu coracao, que deixou ele em pequenos pedacos. Ela sabe que nao deve chorar, mas ainda assim... chora. Por nao suportar tudo isso, por querer esquecer e nao conseguir. Ela chora ate dormir, e no