E chamada de OsteoartritePatelofemoral, e maispopularmente como "joelho de corredor"O ideal e que sejafeita uma avaliacao fisica precisa baseada em uma anamnese completa para que oprofissional possa identificar o grau desta doenca para entao seguir com ostratamentos. Entretanto a pessoa que for diagnosticada com condromalaciapatelar nao deve desistir de sua atividade fisica, pois quando bem empregado oexercicio fisico pode ser muito importante para contribuir com a melhoria dafuncao muscular.SegundoProfessor Manuel Lopez Becerro (2000): "Qualquer programa de exerciciosfisicos que objetive ganho de saude, deve consistir de tonificacao,alongamento e atividades cardiovasculares." O tratamento esimples, o repouso deve ser estimulado, evitando os movimentos que provocam dorcomo pular, correr e exercicios que provocam a flexao dos joelhos (ciclismo,subir escadas).E importante nareabilitacao o fortalecimento do VMO (vasto medial obliquo), utilizando recursoscrioterapicos, para fins analgesicos e antiinflamatorios pos-exercicios, alemdo trabalho de fortalecimento da musculatura da coxa.O alongamento efortalecimento dos musculos da regiao da coxa devem ser realizados de maneiraisometrica, pois forcam a patela (osso do joelho) de maneira suave e gradativae o fortalecimento tambem dos isquiotibiais, flexores do quadril e abdutoressao necessarios, estes musculos ficam na coxa e sao responsaveis pelo movimentode extensao da perna, do chute, abertura da perna e flexao do quadril.QUADRICEPSMAQUINA A maquina seracolocada na mesma posicao como na figura abaixo. Havera deslocamento de 10para extensao completa. No final, o joelho e girado para dentro, para ativar ovasto medial. 3 x 12 repeticoes. Um minuto de descanso entre as series. Aumentoprogressao quinzenal. Semanal: 3 dias / semana. ISQUIOTIBIAIS MAQUINARealizar uma flexao isometrica de joelhode apenas 5 seg., 3 x 12 repeticoes. Um minuto de descanso entre as series.Aumento progressivo quinzenal. Semanal: 3 dias / semana. Quando se sentirmelhor, pode ir progredindo ate aos 10o de flexao. FLEXIBILIDADEExercite todos os musculos envolvidos em cadasessao de treino. Assim, quando o treino e feito em sala de pesos. E vital afelxibilizacao de musculos como o femoral, isquiotibiais, quadriceps, tricepssural, adutores, quadrado lombar.E importante lembrar que um desequilibrio entre aflexibilidade de um agonista e antagonista pode levar-nos de volta a assimetriae, portanto, ao desalinhamento da rotula.Alongamento deve ser feito tambem no final da sessao.Manutencao da posicao durante 20 segundos. Se alguem ajudar, melhor. Voce vainotar melhorias em menos tempo. PASSEIOS CENTRO HISTORICO DE JOAO PESSOA E PONTOS TURISTICOS A crioterapia nao tem seu surgimento bem definido, visto que o uso do gelo artificial so foi possivel na metade do seculo XIX (VASCONCELLOS, 1998), O uso da crioterapia para finalidade terapeutica e frequentemente utilizado por profissionais que lidam com a reabilitacao. Crioterapia visa com sua aplicacao de uma substancia, reduzir a temperatura local, consequentemente diminuindo a temperatura tecidual.A aplicacao de gelo na fase aguda faz com que ocorra vasoconstricao relativa gerando efeito de bombeamento reduzindo o metabolismo celular, consequentemente, as reacoes quimicas tambem serao mais lentas. Sabe-se, tambem, que o frio age inibindo a liberacao de histamina. Apos uma lesao as celulas lesadas estimulam a liberacao de histamina que e um poderoso vasodilatador que acarretara em um aumento drastico no fluxo sanguineo para determinada area. O efeito global deste processo e o surgimento e a manutencao de grandes quantidades de