unhas, cabelos, enfim, todos os tecidos do corpo. Uma vez que ocorre esta perda, e importantissimo repor essas proteinas, mas de uma forma leve, com poucas calorias e que seja totalmente absorvida pelo organismo, e e por isso que as Whey Proteins sao a forma mais natural e segura de repor as proteinas para prevenir e reparar a perda de massa magra. E importante salientar que para ter um resultado generalizado e sempre importante exercicios com pesos, alongamentos e atividades cardiovasculares, tudo isso aliados a um estilo de vida saudavel, com alimentos de qualidade e suplementos para suprir o deficit de nutrientes da vida moderna.B) Sistema Imunologico Deficiente: Uma dos principais problemas da falta de proteinas de qualidade e a fraqueza do sistema imunologico. Isso ocorre pela diminuicao das quantidades de Glutamina, que e um aminoacido (derivado das proteinas) responsavel pelo sistema imune, o corpo perde defesa frente as doencas e infeccoes, alem de se recuperar com mais dificuldade nas atividades esportivas e do dia a dia. A Whey Protein e um dos alimentos mais ricos em glutamina, alem de repor as necessidades proteicas do dia a dia ainda garante disposicao e imunidade em alta.C) Intestinos Preguicosos: Pela falta das proteinas completas, o corpo retem muito material nos intestinos na esperanca de se conseguir uma combinacao que gere alguma proteina completa. A partir do momento que o corpo detecta a presenca das proteinas completas, nao tem mais necessidade de reter tanto as fezes. Esse e um problema que ocorre com mais frequencia entre as mulheres. Intestinos preguicosos podem ser sinal de pouca fibra, como e comum das pessoas pensarem, mas nao somente isso, com a falta de proteinas completas o corpo retem e segura o material fecal no intestino, na esperanca de conseguir montar alguma combinacao que forme proteinas de mais qualidade. Para entender melhor este fundamento, e necessario lembrar que existem 2 tipo de proteinas, as completas, que possuem toda a combinacao de aminoacidos que o corpo precisa e as incompletas, que nao possuem todos os aminoacidos que o corpo necessita. Quando existem proteinas completas, a absorcao e metabolizacao das mesmas e extremamente rapida e nao sao gerados desconfortos nem gases no sistema digestivo, quando por sua vez nao existem as proteinas completas, o corpo e obrigado a tentar misturar proteinas incompletas para formar uma completa, esse processo quando muito frequente gera problemas pois o intestino fica preguicoso, os gases aumentam e fica mais facil perder massa magra e acumular gordura. Exemplo de proteinas completas: Whey Protein, Frango Capira, Clara de Ovo, PeixesExemplo das proteinas incompletas: Arroz, Feijao, Aveia, Brocolis, etc. Esses vegetais contem otimos nutrientes e sao muito essenciais, mas nao foram feitos para ser a unica fonte proteica do corpo humano, pois o corpo humano foi feito para ter um equilibrio entre as proteinas vegetais e as proteinas animais, pois nao temos um sistema digetivo dos herbivoros que so ruminam e nem dos carnivoros que somente cacam. Nossa fisiologia raiz e ancestral que ainda nos acompanha e a do homem que vivia em suas tribos, conseguia caca, mas as