a ser sua verdade. Caso seja voce seu maior inimigo, o que e muito comum, sempre se criticando, exigindo-se cada vez mais, procure ser mais flexivel e paciente consigo mesma. Pare de se criticar, faca uma auto-analise para saber quem durante sua vida agiu dessa mesma maneira com voce, sempre te criticando, e liberte-se da necessidade de estar sempre se punindo, seja pelo que fez ou pelo que nao fez. Passe a elogiar-se mais e reconhecer e valorizar mais suas conquistas.Se voce se considera perfeccionista, so confia naquilo que voce mesmo faz, acreditando na crenca limitadora de que tem que fazer tudo perfeito, e por isso, assume responsabilidades acima do possivel, procure convencer-se de que nao ha necessidade de manter controle sobre todas as situacoes e que e possivel delegar responsabilidades. Comece com pequenas coisas e com pessoas em quem confia. Permita que outras pessoas sintam-se importantes, alem de voce.Ao comecar o dia, antes mesmo de levantar-se, espreguice seu corpo, estique seus musculos. Nao levante correndo, vire-se de lado, apoie seu corpo no antebraco e cotovelo, sente-se, respire fundo e so depois se levante. Procure relaxar durante o banho e faca um gostoso cafe da manha. Ou ainda, acorde a pessoa amada com um beijo gostoso, com um carinho, que com certeza ajuda a enfrentar melhor o dia.No trabalho, depois de algumas horas de concentracao intensa, tanto seu corpo como sua mente precisa de um descanso. Pare por uns minutinhos e levante-se, caminhe, alongue seu corpo, se espreguice, respire. Nao pense que estara perdendo tempo, porque na verdade voce estara recuperando energias. Incentive outras pessoas a fazerem o mesmo. Algumas empresas estao proporcionando esse tempo com meditacoes ou ginastica, pois perceberam o quanto todos se tornam muito mais produtivos.Na volta para casa, vez ou outra e saudavel encontrar com amigos, mas ficar sozinho tambem pode ser muito gratificante. O encontro consigo mesma aumenta o auto-conhecimento. Faca de sua casa um lugar aconchegante, em que voce goste de ficar. Se morar com alguem, faca desse encontro um momento gostoso para contar seu dia ou ouvir o dele, intensificando o cuidado com o outro e alimentando a relacao. Proponha cada dia um fazer massagem no outro, (re)descobrindo pontos de prazer ou apenas para relaxar o corpo de um dia estressante. Que tal um banho relaxante a dois?Antes de dormir, va se desligando das preocupacoes do dia. Mas se algo a preocupa e nao consegue dormir, escreva o que esta te incomodando, depois podera analisar a situacao e buscar as causas de sua irritacao ou insatisfacao. Ou ainda, converse com seu companheiro sobre o que esta sentindo. Faca meditacao, leia um livro. Agradeca por tudo, valorize tudo que conquistou, agradeca pelas pessoas que te amam, por sua saude, por sua vida e durma em paz! Amanha e outro dia, outras conquistas virao, outras dificuldades aparecerao, mas voce tera a certeza que sera capaz de enfrentar o que for, pois sabe que pode contar acima de tudo com voce!*********************************************************Faca Hoje, Nao AmanhaDiz o preguicoso: "Amanha farei."Exclama o fraco: "Amanha terei forcas."Assevera o delinquente: "Amanha regenero-me." E