A chave da compreensao esta na sua mente...Meditacao e a arte de deixarmos nossa mente quieta e descansada. Quando fisicamente nos sentimos cansados e exaustos, so temos uma coisa em mente: dormir, relaxar, descansar. Essa e a unica maneira que encontramos para nos recuperarmos do cansaco, caso contrario, o estado continuo de fatiga pode nos levar a profundas dores musculares, caibras e ate mesmo a doenca. Por outro lado, nossa mente nunca descansa. Ela se encontra ativa dia e noite. Mesmo durante o sono, ela esta funcionando, mandando estimulos para que nosso corpo continue ativo, vivo, ainda que se recuperando da luta diaria. O exercicio da Meditacao permite que voce consiga desacelerar um pouquinho a sua mente. Com a pratica, voce sera capaz de 'parar'o fluxo continuo de pensamentos por alguns minutos, permitindo que a sua mente descanse, se recupere e se organize. Enquanto isso, as suas funcoes fisicas continuarao trabalhando, harmonicamente, sem a interferencia positiva ou negativa da corrente de pensamentos que e capaz de provocar alteracoes energeticas, fisicas, quimicas e organicas em nosso organismo. Meditar e se permitir nao ter preocupacoes por alguns segundos ou minutos. E se encontrar despido de todos os pensamentos que o induzem a realizacao de suas acoes diarias. Facil? Dificil? Por que voce nao tenta? Sim, ai mesmo sentado na frente do computador. Respire fundo, relaxe, feche seus olhos e tente nao pensar em nada por um minuto. Voce conseguiu? Nao? Tudo bem. A pratica da meditacao exige treinamento. Temos que aprender primeiro a desacelerar o fluxo de pensamentos antes de tentar para-los por completo. So o ato de reduzir a velocidade de nossos pensamentos e ideias ja nos permite sentir um pouco mais de harmonia e paz. E como se o mundo a nossa volta tambem desacelerasse. Como posso comecar a aprender a meditar? Experimente fazer o mesmo exercicio sugerido acima, so que dessa vez colocando alguma musica calma no fundo. Voce vai notar que ainda nao foi capaz de parar a onda de pensamentos, mas conseguiu reduzi-los um pouco. Dessa vez, sua mente se concentrou na frequencia vibratoria da musica que voce estava escutando, permitindo que voce exercece maior controle sobre seus pensamentos, permitindo que voce relaxasse mais. Com isso, o grande segredo do iniciante de meditacao e focalizar a atencao de sua mente em alguma outra coisa, conduzindo, desta maneira, todo fluxo de pensamento para um especifico ponto. A musica por si so serve como um estimulo unico e focalizado para a mente, cuja frequencia vibratoria ira se harmonizar independentemente da nossa vontade. Quando nossa mente se silencia, conseguimos perceber outras vibracoes inerentes ao nosso ser. Conseguimos entrar em contato com a nossa crianca/divindade/mago interior. E, redescobrindo nosso interior, entramos em contato com os desejos mais intimos de nossa alma. E, assim, aprendemos a redirecionar nosso caminho em direcao de nossa evolucao como seres humanos. Sem a interferencia de nossos pensamentos, podemos perceber com mais clareza o proposito de nossas vidas, sem mencionar que o estado de relaxamento que adquirimos com a pratica da meditacao permite que o nosso corpo funcione de