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um gol contra e um futebol abaixo do nivel da selecao penta campea mundial. No final ainda entrou Jonas no lugar do Neymar mas o atacante do Valencia nem encostou na bola.Ficha do JogoLocal da Partida: AFG Arena, em St. Gallen na SuicaPublico: 17.500 pagantesArbitro: Sascha KeverAuxiliares: Raffael Zeder e Devis DettamantiEscalacao Brasil: Julio Cesar; Daniel Alves, Thiago Silva, David Luiz e Marcelo; Sandro (Elias) e Fernandinho; Hernanes (Hulk), Ronaldinho (Paulo Henrique Ganso) e Neymar (Jonas); Leandro Damiao (Lucas)Treinador: Mano MenezesEscalacao Bosnia-Herzegovina: Begovic; Papac, Spahic, Pandza e Rahimic; Jahic, Medunjanin (Zahirovic), Misimovic (Ibricic) e Pjanic (Darko Maletic); Ibisevic (Salihovic) e DzekoTreinador: Safet SusicGols: Marcelo, 3' (Brasil); Ibisevic, 12' (Bosnia) e Papac, 90' (Contra p/ o Brasil)
Noite de estreia para atual campeao da libertadores, Santos.O time paulista viajou ate a Bolivia para enfrentar o The Strongest na altitude. O que se esperava era um jogo nao tanto ofensivo por partedo atual campeao, Santos, por estar jogando na altitude. O Santos foi tentar o resultado logo no inicio, e com noveminutos de bola rolando chegou ao gol com Henrique. E se fechou totalmente. Por estar jogando em casa, o The Strongest queria dar umpresente para a torcida e derrotar o atual campeao e ir com moral contra o JuanAurich. A alegria santista durou ate os 33 minutos do primeirotempo, Cristaldo empatou a partida e o jogo se tornou morno ate o fim doprimeiro tempo.Neymar nao teve vida facil na Bolivia. (Foto: Reuters) Na volta, o time da casa queria mostrar sua forca diante do gigante brasileiro, mas o Santos pressionou e desperdicou varios gols, o quecustou a vitoria. O jogo nao teve muitas faltas e seguiu morno ate o fim,com o Santos se fechando cada vez mais. Aos 45 minutos veio o balde de aguafria. Apos cobranca de escanteio Ramallo contou com a ajuda de Rafael e virou ojogo. No proximo dia 23 o The Strongest enfrenta o Juan Aurich emLa Paz e o Santos recebe o Internacional na Vila Belmiro, dia 08 de marco, em Santos. Agora ja tem 1 ano e 4 meses que esses encontros continuam,so que com um elemento a mais:O sexo.E incrivel como e prazeroso,faco "amor" com voce como nunca fiz com ninguem,e uma coneccao sem fim,uma magiaque nos envolve ou,pelo menos,me envolve que quando acaba parece que despertei de sonho,um sonho louco e muito...muito bom.Me esqueci de todos que tive antes de voce,todas as vezes com voce e como se fosse a primeira de taoperfeita de tao magica,me sinto uma menina virando mulher.Uma mulher que descobriu em voce o amor e como amar.Aprendi a dividir voce com ela,ja nao sinto mais ciumes e sim muita inveja,pois ela alem do seu amor tem um pedacinhode voce,um filho que daqui alguns meses vai nascer,ai voces serao uma familia,a familia que eu daria tudo pra ser minha,o filho que desejo que fosse meu,o amor que eu ainda sonho em ter. Quando olhei essa foto na hora pensei em voce...so pra variar. As vezes me acho meio obcessiva mas nao,e o amor que atravessa fronteiras e me permite pensar que amaria o filho delacomo se fosse meu,esse amor me faz pensar que eu conseguiria te deixar pra sempre se ao menos eu tambem tivesse umpedacinho de voce comigo,pra amar e cuidar,assim o meu amor nunca morreria,pois um filho seria a prova de que um dia nossoamor existiu,ou o meu amor por voce existiu. Gostaria de ficar o resto da minha vida com voce. Hoje estou sem inspiracao para te escrever coisas bonitas do tipo: como eu te amo,e tenho esperancas Blaaa Blaaa...Voce sem querer me magoou podia ter "omitido a verdade", eu nao queria saber se estava com outra ou nao. Voce e quem decide o que vai ser eterno em voce, no seu coracao.Deus nos da
As vezes sinto como se tivesse uma nuvem negra em cima da minha cabeca e ela so vai embora quando eu tiver o seu amor,ai o sol vai se abrir. So se sabe o que e bom, quando conhece o ruim.E eu conheci, e sei voce e o que ha de melhor meu amor. Nossas conversas nas madrugadas,as bobeiras que falamos...voce sempre sempre me faz rir,te chamo de idiota de bobao,mas naverdade voce e o meu unico e grande amor.Com voce tudo fica perfeito,as coisas mais simples se transformam nas mais especiaise inesqueciveis,as horas passam como segundos,os dias sem te ver passam como anos.Eu nao quero,nao consigo e nao posso masviver sem voce.Eu nao preciso de sair com voce pra lugares bacanas,nem mostrar pras minhas amigas,elas de olhar nos meus olhos ja sabemque eu estou feliz.So de estar com voce ja me faz bem,so de falar com voce ja me sinto melhor;Voce e um anjo que caiu nos meus bracose eu te deixei voar,mas mesmo assim voce voltou pra me proteger,me guiar,me alegrar,e de um jeito ou de outro me amar. Entre telefonemas e encontros as escondidas,nos ficavamos de vez em quando,era so curticao como da primeira vez,mas agora voce ama ela e eu sou somente uma distracao,o que voce foi pra mim ha algum tempo. Esse ingrediente tambem regula o funcionamento do intestino e protege o coracaoPor Rodrigo GerhardtEm um passado distante, imagine so, a berinjela foi acusada de provocar demencia e epilepsia. Aos poucos, derrubou mitos e conquistou algumas das principais cozinhas do mundo, como a italiana, a francesa e a arabe. Hoje, completamente reabilitada em materia de nutricao, ela caiu no gosto dos pesquisadores, atentos as suas propriedades funcionais. Nesse cenario, um novo estudo da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) constatou que sua farinha, um produto ainda pouco comum no mercado, proporciona diversas vantagens a saude, alem de combater aquela barriguinha indesejada.Ao longo de 60 dias, os investigadores cariocas acompanharam 14 voluntarias acima do peso. Todas foram orientadas a seguir uma dieta. Mas, no grupo que consumiu a farinha de berinjela, observamos uma maior diminuicao da circunferencia do abdomen, com a reducao da gordura visceral, que esta associada ao diabete tipo 2 e a doencas cardiovasculares, conta a nutricionista Glorimar Rosa, coordenadora do trabalho. Essas participantes ingeriram 2 colheres de sopa do preparo duas vezes ao dia, de manha e a noite ou durante as principais refeicoes.O produto ainda foi capaz de derrubar os niveis de colesterol ruim, triglicerides e, inclusive, acido urico, substancia que, alem da conta, favorece inflamacoes e dores articulares. Diferentemente do cha e do suco de berinjela, que nao se mostraram eficientes para baixar o colesterol durante os testes, a farinha apresentou bons resultados em funcao de sua maior concentracao de fibras, afirma a pesquisadora. Acreditamos que sua grande vantagem e o alto teor dos tipos soluveis, que limitam a concentracao de gordura no sangue e ainda promovem saciedade, aponta Glorimar.Como o legume e rico em agua, 1 quilo do fruto fresco rende apenas 100 gramas da farinha. Em comparacao a sua materia-prima
propriamente dita, o produto talvez so peque pela perda de algumas vitaminas e de seu poder antioxidante. De acordo com a nutricionista Priscila Meirelles, de Sao Paulo, a berinjela e rica em vitaminas A, do complexo B e C, sais minerais, como calcio, fosforo e ferro, e flavonoides, compostos antioxidantes presentes na casca que ajudam a afastar doencas como o cancer. Tem mais: e praticamente livre de gorduras.Apesar de a farinha carregar uma maior concentracao de sodio, essa quantidade ainda e bem mais baixa do que a oferecida por qualquer pacote de salgadinhos. Assim, ela esta liberada para hipertensos. A unica ressalva e o fato de que, apos a ingestao da farinha, ha um aumento na formacao de radicais livres, nota Glorimar Rosa. Por esse motivo, recomendamos consumir, logo depois, uma fruta citrica, rica em vitamina C, orienta. Isso porque o nutriente das laranjas e companhia e antioxidante e neutralizaria esse efeito, digamos, colateral.
ato sexual e seu liquido e liberado atraves do canal da uretra. A lubrificacao vaginal e a producao de um liquido viscoso na vulva, que reduz o atrito durante a penetracao. "A lubrificacao vaginal e uma das primeiras respostas a excitacao sexual na mulher. Sua ausencia pode trazer grandes incomodos na penetracao", explica Carolina Ambrogini.Essas glandulas de Skene sao tambem conhecidas como prostata feminina. Elas sao resquicios da formacao fetal. Quando o feto esta se formando, meninos e meninas desenvolvem-se da mesma forma. Depois de um tempo e que se desenvolvem orgaos especificos para cada sexo. No caso dos homens, forma-se a prostata, e nas mulheres, as glandulas de Skene. Sera que e urina?Outra duvida frequente surge quando algumas mulheres confundem o produto da ejaculacao com a urina, uma vez que a sensacao que antecede a essa ejaculacao e parecida com a vontade de urinar. "E importante saber diferenciar o liquido que sai pela uretra na ejaculacao, da urina. Em geral, esse liquido e incolor e inodoro, bem diferente do xixi e sai em menor quantidade." A atencao e importante, pois pessoas que tem problemas na bexiga, tais como bexiga hiperativa e incontinencia urinaria, podem urinar na hora do orgasmo, por conta da contracao de diversos musculos. Nesse caso, e importante buscar um especialista.
O site The Insiders esta com uma nova campanha. 5000 maes insiders serao selecionadas para testar Nescau Cereal . As selecionadas receberao produtos para testar, compartilhar com os amigos e divulgar nas redes sociais. Curta a pagina da The Insiders e se cadastre no site www.theinsiders.com.br Vamos participar e descubrir os valores de Nescau cereal. Exercicio fisico estimula a perda calorica e eleva a qualidade de vida.A Obesidade e uma condicao cronica que se caracteriza por um excesso de gordura acumulada no corpo. Diagnostica-se a obesidade por uma medida de parametro populacional chamada Indice de Massa Corporal (IMC). O Indice de Massa Corporal e uma formula utilizada para medir a obesidade adotada pela Organizacao Mundial de Saude (OMS). E o padrao internacional para avaliar o grau de obesidade. Vamos calcular o seu IMC? Por exemplo, se o seu peso e 80 Kg e a sua altura e 1,80, a formula ficara: IMC = peso em kg (80) / altura em cm (1,80) x altura em cm (1,80) IMC = 80 3,24 IMC = 24,69 Confira nas tabelas abaixo: Tabela de IMC para MulheresAbaixo do peso - abaixo de 19Normal - de 19 a 23,9 Obesidade leve - de 24 a 28,9 Obesidade moderada - 29 a 38,9Obesidade grave ou morbida - acima de 39Tabela de IMC para HomensAbaixo do peso - abaixo de 20Normal - de 20 a 24,9 Obesidade leve - de 25 a 29,9 Obesidade moderada - 39 a 39,9Obesidade grave ou morbida - acima de 40Por que preocupar-se com a obesidade?Tanto o sobrepeso como a obesidade colocam o coracao numa situacao de verdadeira "pressao". Essa alta sobrecarga no musculo cardiaco, originaria da obesidade, pode aumentar a possibilidade de doencas serias, tais como: - DIABETES - DOENCAS CARDIACAS - PRESSAO ARTERIAL ALTA - DERRAMES (acidente vascular encefalico) - CALCULOS NA VESICULA ? COLESTEROL ALTO (ruim LDL) - QUASE TODOS OS TIPOS DE CANCER - MORTE PREMATURA Alem de que a obesidade tambem pode complicar os tratamentos medicos. O que causa a obesidade?A obesidade e sumamente complexa e nao e somente um problema de forca de vontade ou de autocontrole. Em geral sao causadas por uma combinacao de comer em excesso, falta de exercicio e fatores geneticos hereditarios. O sobrepeso e a obesidade ocorrem quando ao longo do tempo, o corpo ingere mais calorias do que se consome. Entretanto, existem algumas pessoas que aumentam o peso de gordura com mais facilidade que outras. A obesidade tambem pode ser causada por um desequilibrio hormonal. Paula DesgualdoElas estao ocultas na consistencia crocante de uma cenoura e no sabor levemente adocicado de uma maca. Na soja e na lentilha, aparecem aos montes. E ainda emprestam suas qualidades ao arroz integral, a aveia, a linhaca e as folhas. Diferentemente de micronutrientes como a vitamina C, que da aos alimentos um toque citrico, as fibras nao alteram o sabor da comida interferem muito mais na textura.Voce certamente ja ouviu falar dos seus beneficios, especialmente para o bom funcionamento do intestino. Agora a ciencia acaba de revelar outro megafavor que as fibras prestam a nossa saude: ajudam
a esvaziar pneus do abdomen. Quanto maior o consumo de fibras, menor o acumulo de gordura visceral, que fica entre o intestino e outros orgaos abdominais, garante Jaimie Davis, professora do Departamento de Medicina Preventiva na Universidade do Sul da California, nos Estados Unidos. A constatacao vem de um estudo que ela acaba de apresentar na China, no I Congresso Internacional de Obesidade Abdominal.Ja Huaidong Du, cientista do Instituto Nacional de Saude Publica e Meio Ambiente, na Holanda, fez outro trabalho que confirma a relacao entre as fibras e a circunferencia abdominal. Consumir mais de 10 gramas por dia durante um ano reduz um pouco menos de 1 centimetro de barriga, conta. Essas sao duas novissimas evidencias do elo entre o consumo de fibras e a eliminacao do tecido adiposo tanto aquele escondido entre os orgaos como o que impede que o botao da calca se feche. Para desvendar o complexo mecanismo por tras da reducao da barriga, no entanto, e preciso entender todas as benfeitorias que elas realizam corpo adentro. A partir de agora, voce abocanhara uma cenoura ou uma maca com muito mais satisfacao.Acompanhe o raciocinio da nutricionista Ana Maria Pita Lottenberg, do Hospital das Clinicas de Sao Paulo: Pessoas que consomem mais alimentos ricos em fibras tendem a ingerir menos gorduras e calorias, o que leva a um controle do peso e, consequentemente, a reducao da circunferencia abdominal. Mas a explicacao que provavelmente voce ja ouviu antes nao e a unica para justificar o fato de elas murcharem os pneus.As fibras formam uma goma em contato com agua e tornam a digestao mais lenta, fazendo com que o acucar seja absorvido de maneira gradual, acrescenta a nutricionista Giane Sprada Mira, da Universidade Federal do Parana, entregando uma chave importante para o enigma. E por que isso e bom? Ora, se nao fosse assim, o organismo produziria mais insulina, o hormonio que coloca a glicose dentro das celulas. E, em excesso, ele favorece o estoque de gordura na regiao do abdomen sem falar que libera o caminho para que o diabete se instale.Da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, vem a prova de que a versao soluvel e capaz, tambem, de melhorar o sistema imunologico. As fibras soluveis transformam celulas de defesa pro-inflamatorias em anti-inflamatorias, detalha Gregory Freund, professor de patologia da instituicao. Ha quem atribua essa acao a um tipo especifico delas, as chamadas de prebioticas como a inulina e os fruto-oligossacarideos. Elas estimulam o crescimento de bacterias beneficas na flora intestinal e bloqueiam a atividade dos micro-organismos danosos, afirma Eline Soriano, da Associacao Brasileira de Nutrologia.
Vacinacao contra o HPV comeca na proxima semanaMinisterio da Saude inicia na proxima segunda a vacinacao contra o papiloma virus humano (HPV), principal causador do cancer de colo de uteroPaula Laboissiere, da inShare AFP / Anne-Christine PoujoulatCientista manipula seringa com vacina contra HPV: meninas de 9 anos a 11 anos devem ser imunizadasBrasilia - O Ministerio da Saude inicia na proxima segunda-feira (10) a vacinacao contra o papiloma virus humano (HPV), principal causador do cancer de colo de utero.Meninas de 9 anos a 11 anos devem ser imunizadas em tres momentos distintos, sendo a segunda dose aplicada seis meses apos a primeira.A terceira deve ocorrer cinco anos depois.Em entrevista a Agencia Brasil, o secretario de Vigilancia em Saude, Jarbas Barbosa, explicou que a pasta esta orientando estados e municipios a aplicar a primeira dose nas proprias escolas.Segundo ele, paises como Australia e Reino Unido adotaram a estrategia e obtiveram altos indices de cobertura vacinal. Adolescente nao e um publico que frequenta postos de saude. Mas, a partir da segunda dose, e preciso procurar uma unidade de saude.Jarbas destacou que a imunizacao e uma ferramenta de prevencao, e que, apos o inicio da vida sexual, a menina deve se submeter tambem ao exame conhecido como papanicolau.Ele lembrou que a vacina protege dos subtipos 16 e 18 do HPV, mas nao de todos os subtipos do virus nem das demais doencas sexualmente transmissiveis (DST).Por isso, a recomendacao e usar preservativo nas relacoes.O papanicolau protege o presente. O HPV e muito infectivo e, aos 25 anos, por exemplo, mulheres com vida sexual ativa ja tiveram contato com o virus. O que elas tem que fazer e o papanicolau. O futuro e que a gente protege do HPV, disse.Vacine tranquilamente. Vai ser uma ocasiao importante e uma oportunidade para a mae agendar o papanicolau, completou.Tags:Doencas, Ministerio da Saude, Saude no Brasil, Vacinas ter alguem contigo que cuida, que ama , que protege, que dedica todo tempo do mundo para lhe dar atencao e carinho, eu te agradeco por tudo meu amor como eu te amo principe, somos tao chatos um com o outro mais temos um amor tao forte e verdadeiro , sei que as vezes exagero tiquinho no ciumes quase nada , mais e aquilo " quem ama cuida " to cuidando ontem hoje amanha e sempre cuidarei voce es tudo na minha vida que ha de mais precioso ! .. Nosso namoro foi meio conturbado cheio de problemas , invejas , e crises , sei que houve muita brigas , mais voce sempre esteve aqui comigo mesmo eu nao sendo aquela garota perfeita, mas voce esteve comigo sempre continuamos unidos pelo nosso amor um pelo outro e isso mantem viva a chama de esperanca quando esto ao teu lado pois sei que com voce tudo dara certo , me lembro primeiros olhares , primeira conversa , primeira vez que saimos , suas palavras doces amaveis, suas declaracoes, suas cancoes, tudo eu guardo com seu sorriso ao fundo , e ate hoje depois de 7 meses rumo aos 8 meses de namoro voce me cuida
de uma forma tao doce que jamais imaginaria que alguem pudesse ser assim comigo , mais e como dizer " tudo no seu tempo " e voce chegou no tempo certo pra me fazer tao feliz ! voce e a razao de tudo do sorriso da minha calma , de tudo , eu te amo e nao e pouco [..][..] e obrigada pelo presente mais maravilhoso que voce pode me dar nessa vida, um presente que era nosso sonho hoje e realizacao, o presente mais lindo de qualquer casal, e a nossa alianca chamada Miguel , e nosso amor foi tao forte venceu tantos obstaculos palavras contrarias que hoje ele esta vindo em outra vida e como dizem meu anjo " quando o amor de um casal nao cabe no peito ele nasce em outra vida " eu te amo muito e obrigada pelo presente mais lindo das nossas vidas , o nosso pequeno FILHO , antes voce era meu principe mais agora existe outro no seu lugar me desculpa amor , mais agora nos temos um principe , ja disse que euteamo ? rs !@BrunnaPinheiro;*
-. . a vida passa sobre meus olhos e penso nas coisasque ja vivi, fico me perguntando '' sera que isso tudo valeu a pena ? ''-@BrunnaPinheiro;* . . que voce percebesse o quanto doi dar carinho e nao ser correspondido , o quanto doi ser ignorado , o quanto doi dar atencao e voce ser desprezado o quanto doi amar e nao ser amado ao tal nivel . . quem saiba um dia voce cresca , aprenda que a vida nao e pra sempre && que meu coracao nao bate eternamente, que valor tem que se dar agora e nao depois, e que os sentimentos tem que demonstrar e nao deixa de lado, do que adianta um sentir ciumes ? do que adianta um querer da valor ? do que adianta um querer ta por perto , sentir saudade , da carinho , atencao , querer cuidar, ter pra vida inteira do lado , do que adianta um da valor ? . . as vezes damos valor demais pra pessoas, & no final nao colhemos o que plantamos entao e melhor nao plantar mais nada se voce planta carinho amor e compaixao afeto apego valor, e acaba colhendo lagrimas . .o dia que isso doer em voce, talvez eu nao esteja mais aqui para voce olhar nos meus olhos e ver o que eu sinto por dentro ... nada e pra sempre nem mesmo o que eu sinto por ti, tudo um dia se va ate mesmo '' nos '' . @BrunnaPinheiro;* ! .. por nao saber falar, pelas dificuldades de encarar a verdade enquanto ardia, arvorava, arfava. Ha muitos que ainda acreditam que comecaram a escrever pela covardia de abrir a boca. Nas cartas de amor, por exemplo, eu me declarava para quem gostava pelo papel, e nao pela pele. Acreditei mesmo que escrever era uma fuga, pedra ignorada, silencio espalhado, um subterfugio, que nao estava assumindo uma atitude e buscava me esconder, me retrair, me diminuir. Mas nao. Escrever e queimar o papel de qualquer forma. Desde o principio, foi a maior coragem, nunca uma desistencia, nunca um recuo, e sim avanco e aceitacao. Deixar de falar de si para falar como se fosse o outro. Deixar a solidao da voz para fazer letra acompanhada, emendada, uma dependendo da proxima duvida para alongar a respiracao. Baixa-se o rosto para levantar a coragem. E necessario mais coragem para escrever do que falar, porque a escrita nao depende so de ti. Nasce no momento em que sera lida. Antes eu achava que minha timidez era o problema, agora eu vejo que o problema e usar minha timidez como desculpa para nao te ver Toda timidez e formada pelo desejo de agradar e pelo medo de nao o conseguir..foi na simplicidade do seu jeito que encontrei meu apego e na timidez do seu sorriso que encontrei meu abrigo, timidez e o nao estar nunca confortavel. O estar timido muitas vezes e apenas nao saber como agir e precisar que outro tenha a iniciativa. Ser sozinho e nao depender de ninguem. Ser com
o outro e esta a atencao das atitudes alheias. Ser timido e estar sozinho sem deixar de estar a atento dos outros. Estar timido e nao ter coragem de agir. E nao agir e correr o risco de nao construir nada ate o fim .. @BrunnaPinheiro;*