Causas e tratamento O bom estado dos cabelos requer uma boa nutricao. As deficiencias de vitaminas e minerais costumam afetar precocemente a beleza e firmeza do cabelo. Geralmente, aqueda de cabelo se deve a fatores hormonais, porem, uma alimentacao saudavel que forneca todas as vitaminas, minerais e oligoelementos necessarios pode contribuir para manter os cabelos restantes firmes e em bom estado.AumentarFeijaoMeladoCocoPepinoVitamina AVitamina B Definicao E a hipertrofia e infeccao das glandulas sebaceas da pele. Essas produzem o sebo, uma gordura necessaria para proteger a pele. Quando o conduto excretor das glandulas produtoras de sebo fica obstruido devido as diversas causas, este se acumula em seu interior e a glandula aumenta de tamanho. Se osebo nao e vertido ao exterior a glandula se infecta e inflama, originando a tipica pustula da acne. Causas A acne ocorre mais frequente na adolescencia. Os fatores que intervem em sua origem sao: - A hereditariedade. - Os hormonios, especialmente os androgenos ou hormonios masculinizantes. - O estresse emocional. - A alimentacao pobre em frutas, frutas secas, cereais, legumes e hortalicas, e rica em produtos industrializados, gordura animal e aditivos. A tipica comida a base de hamburguer, batata frita e sorvete ou doce e um exemplo de alimentacao que favorece a acne.AumentarFrutasHortalicasCereia integraisSojaVitamina EDiminuir ou eliminarAcucaresConfeitaria refinadaGorduras saturadasLeiteSalChocolate Todas as frutas possuem propriedades anticancerigenas, e seu consumo habitual contribui para previnir o cancer. As frutas pertencentes ao grupo dos citricos destacam-se por conter uma equilibrada combinacoa de substancias anticancerigenas: vitamina C, flavonoides, limonoides e pectina. Elas se potencializam mutuamente e alcancam notavel efeito protetor frente ao cancr. Isso signfica que, quando consumidas isoladamente, nao sao tao eficazes quanto as ingeridas fazendo parte de uma laranja ou de um limao. A acao anticancerigena desses componentes dos citricos foi comprovada ao administrala a animais de experimentacao. Dessa forma se reafirma a validade dos numerosos estudos estatisticos que relacionam o consumo de citricos com um menor risco de cancer. E muito provavel que, em seres humanos, exerca um efeito semelhante, nao so no cancer de prostata, mas tambem em outros tipos de cancer. Um limao medio que pese cerca de 150 g cobre a QDR (quantidade diaria recomendada ) de vitamina C para um adulto nao-fumante (cerca de 60 mg ).os fumantes necessitam de aproximadamente 50% mais desta vitamina. Definicao Consiste na emissao de fezes brandas ou liquidas com frequencia superior a normal. Isso provoca um aumento nas perdas de agua e de sais minerais que e preciso compensar. As criancas e os idosos sao os mais sensiveis ao desequilibrio hidrico.Alimentacao Em caso de disrreia aguda recomenda-se ingerir apenas agua e algum desses liquidos durante as primeiras 24 ou 48 horas:- caldo de verduras (ricos em sais minerais),- soro para reidratacao oral (pode-se elaborar com uma colherinha de sal e quatro colheradas de acucar por litro de agua),- suco de limao diluido,- chas de plantas medicinais adstringentes.- formulas lacteas adaptadas e/ou leite de soja, no caso de lactentes.Causas Deve-se tentar diagnosticar a causa de toda dirreia. omais frequente e que se deva a infeccoes intestinais, a toxinas do alimentos, a alergias