CORACAO Importante Saber...Por: Dr. Claudio Domenico - CardiologistaQuando publiquei estes conselhos em meu site, recebi uma enxurrada de e-mails, ate mesmo do exterior, dizendo que isto lhes serviu de alerta.Sao eles:1. Nao cuide de seu trabalho antes de tudo.As necessidades pessoais e familiares sao prioritarias.2. Nao trabalhe aos sabados o dia inteiro e, de maneira nenhuma trabalhe aos domingos.3. Nao permaneca no escritorio a noite e nao leve trabalho para casa e/ou trabalhe ate tarde.4. Ao inves de dizer "sim" a tudo que lhe solicitarem, aprenda a dizer "nao".5. Nao procure fazer parte de todas as comissoes, comites, diretorias, conselhos e nem aceite todos os convites para conferencias, seminarios, encontros, reunioes, simposios etc.6. Se de ao luxo de um cafe da manha ou de uma refeicao tranquila.Nao aproveite o horario das refeicoes para fechar negocios ou fazer reunioes importantes.7. Pratique esportes. Faca ginastica, natacao, caminhe, pesque, jogue bola ou tenis.8. Tire ferias sempre que puder, voce precisa disso. Lembre-se que voce nao e de ferro.9. Nao centralize todo o trabalho em voce, nao e preciso controlar e examinar tudo para ver se esta dando certo... Aprenda a delegar.10. Se sentir que esta perdendo o ritmo, o folego e pintar aquela dor de estomago, nao tome logo remedios, estimulantes, energeticos e antiacidos. Procure um medico.11. Nao tome calmantes e sedativos de todos os tipos para dormir.Apesar deles agirem rapido e serem baratos, o uso continuo faz mal a saude.12. E por ultimo, o mais importante: permita-se a ter momentos de oracao, meditacao, audicao de uma boa musica e reflexao sobre sua vida. Isto nao e so para credulos e tolos sensiveis; faz bem a vida e a saude.IMPORTANTE: OS ATAQUES DE CORACAOUma nota importante sobre os ataques cardiacos.Ha outros sintomas de ataques cardiacos, alem da dor no braco esquerdo.Ha tambem, como sintomas vulgares, uma dor intensa no queixo, assim como nauseas e suores abundantes.Pode-se nao sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque cardiaco.60% das pessoas que tiveram um ataque cardiaco enquanto dormiam nao se levantaram.Mas a dor no peito pode acorda-lo de um sono profundo.Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as com um bocadinho de agua.Ligue para Emergencia (192, 193 ou 190) e diga ''ataque cardiaco'' e que tomou 2 Aspirinas..Sente-se numa cadeira ou sofa e force uma tosse, sim forcar a tosse, pois ela fara o coracao pegar no tranco; tussa de dois em dois segundos, ate chegar o socorro.. NAO SE DEITE !!!!Um cardiologista disse que, se cada pessoa que receber este e-mail, o enviar a 10 pessoas, pode ter a certeza de que se salvara pelo menos uma vida!REPASSE, NAO DOI NADA!Quem se faz presente na vida deixa muita saudade e perfume por onde passa.Ha algo mais forte que os lacos de sangue: sao os lacos do coracao.SO MOTIVADOS CONSEGUIRAO MOTIVAR...SO CONVENCIDOS CONSEGUIRAO CONVENCER... ...O chao e frio e umido, seus pes descalcos e sujos continuam a andar, sem rumo, sem norte...apenas andar......Pensa no que sera colocado em sua lapide:NinguemNasceu em uma quinta-feira com sol,Morreu em uma quarta-feira chuvosaO mundo nao se lembrara