Nao temas o futuro e sim suas acoes Elas que vao dizer o quem es O infinito e maior do que titulosefemero na Terra, do que todamanifestacao de egoismo. Resignemos no combate contra nossossentimentos inferiores, pois somos seguidores do CristoEste que nunca nos abandonou,mesmo quando erramos, quando fazemos um irmao sofrer com nossa ignorancia, nossoimediatismoVejamos que infinito e nossofuturo, nosso espirito se regenerando em busca da luz que nos guiara ateangelitude Ioga contra depressao e ansiedadeIogaterapia para corpo e mente A ciencia comprova: a ioga e uma aliada no tratamento da ansiedade e da depressao.por Anderson Mocodesign Giovanni TintiA descoberta e de um dos maiores e mais importantes centros de pesquisa do mundo, a Universidade de Boston, nos Estados Unidos. E confirma de forma cabal o efeito ansiolitico da ioga. E que as posturas dessa pratica, que une alongamento e meditacao, agem diretamente no sistema nervoso central, trazendo calma e relaxamento. Por isso, sugere o estudo, merece figurar entre os mais eficientes metodos alternativos contra a depressao e os disturbios de ansiedade. Os adeptos da ioga conhecem e propalam esses beneficios aos quatro ventos. So que pela primeira vez os cientistas relacionaram a pratica ao aumento no cerebro dos niveis do acido gama-aminobutirico, ou GABA, na sigla em ingles, um neurotransmissor que diminui os estimulos nervosos e relaxa as celulas ali na massa cinzenta. Pessoas com depressao apresentam uma drastica reducao na quantidade de GABA, disse a SAUDE! Chris Streeter, chefe do trabalho americano. Os pesquisadores compararam pacientes que fizeram as posturas durante uma hora com gente que passou o mesmo periodo lendo um livro. Logo depois, com a ajuda de exames de ressonancia magnetica, analisaram o teor de GABA no cerebro dos praticantes. Houve um aumento de 27% depois da sessao, enquanto que nenhuma alteracao foi encontrada nos individuos do grupo de leitura. "Esse trabalho prova que a pratica ajuda a regular os niveis da substancia, assim como as drogas, mas sem efeitos colaterais", ressalta Streeter, que e professor de neurologia e psiquiatria. Um trabalho feito no Brasil pela psicologa Juliene Azevedo Oliveira na Universidade Catolica de Brasiliamostra que os resultados sao ainda melhores quando se alia o metodo a sessoes de psicoterapia. Durante seis meses a especialista analisou 32 mulheres que foram divididas em tres turmas. Na primeira as voluntarias so fizeram ioga. Na segunda, psicoterapia e, na terceira, ambas. Caros companheiros, viver nesse mundo caotico e sem duvida muito complexo e enfadonho, vivemos em um mundo onde ser normal e ser doente, participar de certas atividades que contrarias ao nosso aprendizado, mas mesmo assim por essa "convencao social" nos permitimos envenenar nosso perispirito atrasando cada vez mais a nossa ascensao hierarquica a nossa evolucao.Desde ja peco lhes que nao deem ouvidos a essas "intuicoes" malfazejas e procurem seguir o caminho reto das relacoes sociais pautando sempre pelo simples e de bom gosto evitando falacias sociais que sempre conduzem os jovens a perversao moral com suas musicas de mal gosto suas praticas animalescas e enfim sua conduta destrutiva.Caso voces ja tenham engendrado por essa via cru sis de dor e