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Apos analisarmos diversos tipos de dieta, concluimos que a tal Dieta Milagrosa, a qual tanto desejamos, definitivamente nao existe! Dormir gorda e acordar magra e uma linda e leda ilusao. Sabemos que dietas milagrosas existem, e ate apresentam resultados rapidos, porem nunca sao duradouros. E muitos resultados sao desastrosos. Emagrecer, assim como todas as outras conquistas que desejamos e ja realizamos em nossas vidas, requer um arduo exercicio de disciplina, dedicacao e paciencia. A importancia desta analise esta diretamente relacionada com as escolhas que fazemos cotidianamente. Podemos escolher ser o que quisermos! Mas temos que ter consciencia das nossas escolhas e ate que ponto elas nos afetam. Emagrecer nao e um processo facil, e tambem nao estamos aqui para ditar se voce deve ser magro ou nao. O que queremos e que as pessoas entendam a importancia que nosso corpo tem para nossas vidas. Cuidar de nosso corpo significa termos qualidade de vida, e ter qualidade de vida e ter saude, seja ela fisica, psicologica ou psiquica. De uma forma abrangente devemos cuidar de nosso corpo, pois isto significa saude, e precisamos dela para viver. Porem, o cuidado com o nosso corpo nao pode ser uma tortura. A busca desenfreada pelo corpo perfeito, imposta pela sociedade, nao deve ser uma meta a alcancar. Devemos definir metas proprias, pois existem milhares de biotipos diferentes e cada um possui sua especificidade. O que seria de nos se fossemos todos iguais? Somos o que somos, e sao as diferencas que nos unem. Deus nos fez diferentes. Somos seres impares, com brilho proprio e beleza, com seus defeitos e qualidades, independente do peso que a tao temida balanca vai registrar. Todo cuidado e pouco quando se ha o desejo de realizar uma dieta. Caso contrario adoeceremos outras partes, tao importantes, que aliadas ao corpo, nos compoem como seres humanos. Entao viva a vida! Tenha bons pensamentos, boas expectativas em relacao a voce mesmo! Quer fazer uma dieta? Faca! Nao para ter aquele corpo estereotipado, nao como condicao para o seu contentamento, nao de forma impensada, nao para os outros, mas para voce.Com isso, caro leitor, desejamos que ao realizar suas escolhas, as faca de forma consciente, de acordo com suas necessidades, para que na busca por uma melhor qualidade de vida, voce consiga ter um corpo e uma mente sa!Um grande abraco a todos e em especial a equipe do Seminario 4 (Tutoras Katia e Helena).E o que deseja a equipe Durma Gorda e Acorde Magra Polo Itaguai:Adriana Marques, Alessandra Lima, Catia Batista, Elizabeth Leite, Monica Camargo e Silvia Helena. Pela Professora Analissa Said DietasA maioria das dietas parte de um principio cientifico correto e simples que consiste em analisar o processo de alimentacao e seus efeitos sobre o peso corporal como um balanco de massa e energia.Esta equacao e baseada naquela regrinha que todo mundo conhece: energia e massa nao se perdem ou criam, apenas se transformam. Assim temos:total das massas e energias que entram em um sistema = total das massas e energias que saem do sistema + acumulo de massa e energia no
de calorias - o total energetico disponivel na forma de energia quimica - nos alimentos ingeridos. E so.No entanto, elas nao podem estabelecer com exatidao quanto cada pessoa queimara da alimentacao ingerida. Isto porque tudo depende do metabolismo de cada um que, em certos individuos, e alto, ou seja, os alimentos sao queimados e a energia e produzida com mais facilidade do que em pessoas com o metabolismo baixo.Diferentes metabolismosAssim, o maximo que as dietas padronizadas podem fazer e partir de uma media dos metabolismos pesquisados e usar esta media como dado de referencia. Mas, como em qualquer media, metade das pessoas estara acima e outra metade estara abaixo dela, apenas aqueles com metabolismos razoavelmente proximos da media obterao o resultado teorico previsto.Alem disto, diferentes metabolismos processam de modo distinto os nutrientes. Pessoas com tendencia genetica para o ganho de massa muscular tendem a transformar ingestoes adicionais de proteinas em musculos, enquanto que as que nao possuem este padrao metabolico ganham massa muscular muito mais lentamente, mesmo praticando a mesma dosagem e tipo de exercicios fisicos do primeiro grupo.Exercicios fisicosE, por falar em exercicios fisicos, sabemos que eles sao fundamentais em qualquer balanco de massa e energia com o objetivo de reducao de gordura corporal, uma vez que quanto maior o nivel de atividade fisica, maior a quantidade de energia requerida pelo corpo e, portanto, maior a quantidade de alimentos queimada para este fim.Acontece, entretanto, que mesmo ai, cada metabolismo reage de maneira diferente. A relacao entre a quantidade de exercicios executada, a de energia consumida e a de gordura corporal queimada para este fim varia de pessoa para pessoa. Devemos lembrar, de novo, que tambem as receitas de exercicios fisicos se baseiam em medias estatisticas sendo que algumas vezes serao excessivas para alguns e insuficientes para outros interessados na perda de peso.Uso do bom sensoComo sempre, nestes casos, o bom senso e a boa ciencia mandam que se consulte um medico ou um especialista nutricional antes de se comecar qualquer dieta. Assim, ela sera indicada de acordo com o metabolismo especifico de cada um.Era o que a NASA fazia quando prescrevia a dieta de seus astronautas; mas, nao se sabe como, alguem achou que a receita servia para todo mundo e acabou virando moda.Como moda e saude nem sempre se misturam, e mais importante dar mais atencao ao doutor que o atende do que ao ultimo doutor da dieta milagrosa dos best sellers.*Carlos Roberto de Lana e engenheiro quimico e professor
Sexta-feira, voltei ao Rio de algumas semanas atras, visual sem igual...Voltei apos ter estudado um pouco a pesca de Salminus em corredeirao que saiu da frente de uma pedra e fez um rebojo gigantesco atras de uma andino, e outra, que nao foi na mosca, eu estava sentando tomando uma agua e vi um dourado rolar ( rolling ) igual um tar e agora, tive um resultado muito melhor, ainda nao sairam os dourados, no entanto, tive uma acao clara de dourado que saiu da frente de uma pedra em parte do rio com uma agua espelhada ao lado de uma corredeira muito forte, cena linda!Agora, as tabaranas deram um show a parte!Peguei muitas, e todas de bom tamanho, pois pescava com andinos bem grandes, que o Mauricio Velho me presenteou!Tirei fotos apenas das Tabaranas grandes, as pequenas nao perdia muito tempo, creio que foram umas 20 embarcadas.Nascer do sol no caminho para o rioPrimeira do diaA melhor do dia, com mais de 1,5 kg!Detalhe da mosca!O Rio dos sonhos dos mosqueiros, com espaco para cast's e com muito peixe! E a 35 km da porta da minha casa!Um filhotinho quase do tamanho da mosca! Deste tamanho foram varias, quando se achava o cardume, pegavam-se muitas.Uma das tabaranas mais bonitas que ja peguei, linda a cor!Fisguei essa tabarana duas vezes antes de embarca-la, por isso a cicatriz na cara, coisa absurda a voracidade desses peixes!Ate a proxima!Moscas utilizadas : Andino Deceiver grandes!Vara #8 linha rio de 200 grAbraco a todos E muito bom, mesmo que por poucos minutos, tenha compartilhado do fly fishing com minha namorada..Que atou sua primeira mosca alguns dias atras(diga-se de passagem, excelente por ser sua primeira mosca), e vem demonstrando interesse na modalidade, coisa que me deixa mais feliz! Pois, quando fazemos o que gostamos, com quem gostamos, fica muito melhor!Minha namorada Larissa e seu primeiro streamer de ep sparkle e penas! Tarde gelada, vento...Estava a muito tempo sem postar alguma coisa, pois estou com a vida muito corrida, entre estudos e tocar o sitio..Mas a saudade de pescar bateu, e fui esticar as linhas no meu proprio sitio, que e banhado pela represa de Furnas..E sempre saem bons lambaris por ali. Vim para casa no feriado, ficar sem pescar jamais!Carpa Koi na varinha finesse #1, bem legal!Abraco e feliz Pascoa a todos! No fim de semana pesquei no lugar que sempre sonhei..Rio com margens de pedra, com espaco para fazer os cast's tranquilamente, com tabaranas e dourados ( nao quiseram sair nas fotos..)A parceria, vontade de descobrir algo novo, e a descoberta valeram a pena!Valeu Filipe, descobrimos o paraiso! Bom, tudo comecou na data do natal, na qual meu primo me chamou para ir a Andros no final de Janeiro para pescar os bonefish's..Ou seja 1 mes gravado para aprender tudo sobre um peixe que nunca havia sonhado em pescar, comprar material, tirar visto americano, comprar passagens.. Foi corrido demais!Antes de comecar o relato, quero agradecer ao Odimir, que gentilmente me recebeu em sua casa, atou moscas e me ensinou muito sobre os bonefish's, ao Tio Luiz,
que foi almocar comigo no Rio, poucos dias antes de eu embarcar, e me deu altas dicas e muitas moscas tambem, E ao Thiago Zanetti que me atendeu super rapido com equipamentos top e dicas muito boas..Saimos do Rio, eu e meu Primo em destino a Miame, de onde pegariamos outro voo ate Nassau onde encontrariamos o Alex Atala que tambem pescaria conosco, e ao chegar em Nassau, pegariamos o barco que ficariamos a semana em Andros que fica distante cerca de 30 milhas de Nassau.Barco em ficamos a semana!Nunca havia ficado em um barco antes, confesso que na viagem passei muito mal, mas depois me acostumei e no final da semana nao queria mais ir embora!A pesca em Andros nao e uma questao de muitos peixes, mas sim de qualidade, com a possibilidade real de se pegar bonefish's grandes acima de 10 lbs..Utilizamos o servico dos guias do Andros Island Bonefish Club, os guias falam ingles ( enrolado ) e sao muito atenciosos, com bons skiff's para a pesca, que la na maioria do tempo e embarcada devido aos flat's serem de areia mole que afunda muito.O primeiro bonefish da viagem que peguei foi em um vadeio em um flat, coisa absurda a forca desse peixe, nunca havia imaginado que pudesse existir alguma coisa parecida, um peixe, do tamanho de uma traira que corre 100 yd de backing em poucos segundos, absurdo!Primeiro bonefish da vida, no vadeio, no estilo!No decorrer dos dias, fui me acostumando nessa pescaria, e com a ajuda do guia Danny, os resultados obtidos foram estes, nao tenho muito o que descrever a pescaria de bonefish, e super tecnica, com arremessos medios mas precisos, peixe arrisco, mas se a isca for certeira no lugar exato, 99% das vezes ele ira atacar a mosca..Alguns peixes fisgados durante a semana:Alex Atala e um bonefish!Macro na isca enxarutada!O momento mais alucinante nessa viagem, foi, para mim, o momento em que eu e o Alex caminhavamos por um flat e nao vimos absolutamente nada, entao o guia disse: " Continuem caminhando, vou pegar o barco dar a volta no flat e encontro voces do outro lado "Entao fomos distantes uns 15 m caminhando, quando vi 3 peixes vindo em minha direcao, estava com a vara #8, arremessei no primeiro peixe, que passou batido, mas o segundo peixe, bem maior, seguiu minha mosca e a pegou com a maior delicadeza do mundo, gravei o anzol bem devagar, pois o tippet era fino e o anzol #8 bem pequeno, o peixe deu uma leve sacudida de cabeca e se mandou, correu por umas 150 yd na primeira mandada, sei disso pois no meu backing a exatas 100 yd havia um no, e esse no correu bem longe..Falei para o Alex, corre aqui que fisguei uma jenga!Alex me disse : Nossa cara ele deve ter sido pego por uma barracuda pois esta fazendo muito rebolico na aguaE briga vai, briga vem, encosta o peixe, nisso o guia ja chegou correndo todo animado!E foi assim que peguei meu maior bonefish da viagem!Levantar a vara na hora
da briga e essencial, para que a linha nao se parta em pedras e corais.No flat, com vara no joelho, por que vara na boca e bem estranho.Close na boca, isquinha #8 sumiu na boca do bonefish.A palavra "felicidade" nao descreve o que senti!Algumas outras fotos do local:Danny no push pole!As arraias por vezes quase encostam na gente, essa foi fotografada no vadeio a uns 2 m de mimO flat parece nao ter fim, se juntando com o ceu..Alex, Danny e eu, saindo para a "luta"Essa quase passamos em cima de barco!Lindo canal, formado no west side se Andros!No quarto dia de pesca, ja parecia estar em casa, sem buff, sem luva, de bermudinha e com bonefish fisgado hahahaOutro acontecimento muito legal foi poder conhecer o Charlie, famoso inventor da mosca Crazy Charlie, que hoje, mora sozinho em um lodge abandonado chamado Bang Bang Club.Pessoa de educacao impar, de uma simplicidade incrivel, e ainda, tocou um blues sobre bonefish's fantastica!Crazy Charlie bonefish bluesFoto com a Lenda!Gostaria de agradecer mais uma vez a todos que me ajudaram a fazer desta viagem um sucesso!Ao meu Pai, que nao foi mas me ajudou com toda a papelada do visto, aeroporto, passagens! Pessoal do barco Massangana, guias, parceiros de pesca, Seu Odimir, Tio Luiz, Thiago, muito obrigado a todos voces, sem voces essa pescaria nao seria possivel!Pessoal do Barco Massangana em Nassau apos a pescaria, da esquerda para a direita : Kris, cozinheiro do barco, Tristan, marinheiro Neo Zelandes, e os 3 pescadores, meu primo, Roberto, Alex Atala e eu!Guia Danny DeVito, carinhosamente apelidado por ter 1,45 de altura hahahaha, excelente guia, fala pouco, tem olhos de aguia e animado demais, vibra mais do que a gente com o peixe!Tio Luiz, as vesperas de embarcar, com as pegadeiras!Obrigado por visitarem o blog, e fiquem ligados, virao muito mais postagens!Grande abraco a todos!
deuses Odin, Honir/Vili e Lodur/Ve. Sol era a deusa do sol, filha de Mundilfari e esposa de Glen. Todo dia, ela montava atraves do ceu em sua carruagem puxada por dois cavalos nomeados Alsvid e Arvak. Esta passagem e conhecida como Alfrodul, que significa "gloria dos elfos", que se tornou um kenning comum para o sol. Sol era perseguida durante o dia por Skoll, um lobo que queria devora-la. Os eclipses solares significavam que Skoll quase a capturava. Na mitologia, era fato que Skoll eventualmente conseguia capturar Sol e a devorava; entretanto, a mesma era substituida por sua filha. O irmao de Sol, a lua, Mani, era perseguido por Hati, um outro lobo. Na mitologia nordica, a terra era protegida do calor do sol por Svalin, que permanecia entre a terra e a estrela. Nas crencas nordicas, o sol nao fornecia luz, que emanava da juba de Alsvid e Arvak.A Sybil descreve a enorme arvore que sustenta os nove mundos, Yggdrasil e as tres Nornas (simbolos femininos da fe inexoravel, conhecidas como Urr (Urdar), Verandi (Verdante) e Skuld, que indicam o passado, a atualidade e futuro), as quais tecem as linhas do destino. Descreve tambem a guerra inicial entre o sir e o Vanir e o assassinato de Balder. Entao, o espirito gira sua atencao ao futuro.Teoria Grega: nao axei mais pelo que sei deus Retalhou seu pai e mandou pro tartaro e criou o mundo.Teoria minha e do Lara: A a Teoria que existem buracos branco que criam materia e os negros que ja sabem que existem que destroi materia e intao minha teoria e do Lara:Um buraco negro se chocou e com branco e deu um imprevisto e aconteceu que bum! Big Bang e e so isso tchau.
orientar as atividades educativas, as formas de executa-las e suas finalidades, para a concretizacao das intencoes dos sistemas educacionais. O curriculo imprimi ainda a ideia de aspectos basicos que envolvem os fundamentos filosoficos e sociopoliticos da educacao ate os marcos teoricos e referenciais tecnicos e tecnologicos que a concretizam na sala de aula.No entanto, o curriculo abrange todas as experiencias vivenciadas pela pratica pedagogica na escola, imprimindo uma identidade a escola e a quem participa dela, permitindo que o conhecimento extrapole os limites da escola, impulsionando um movimento dialetico de (re)criacao de conhecimento de acordo com o que a sociedade deseja.E a insercao das tecnologias no Curriculo Escolar possibilita outros mecanismos de troca de informacoes, interacao e colaboracao entre os envolvidos no processo de ensino aprendizagem, potencializando mudancas na pratica pedagogica, levando a acoes pedagogicas significativas na construcao do conhecimento pelo educando, como produto de seu proprio engajamento intelectual e social. Alem, e claro, de propor uma nova abordagem educacional que muda o paradigma pedagogico sobre o curriculo..
textos;Rodas de leitura com o uso de tecnologias, como forma de despertar o interesse por novas leituras;Apresentacao de textos diversificados;Desenvolvimento:Inicialmente os alunos serao incentivados a lerem alguns livros de literatura brasileira; em seguida serao formadas rodas de leitura, com as seguintes propostas:Rodas de leituras formadas com a utilizacao de celular como meio de producao de textos, onde os alunos se comunicarao trocando informacoes sobre o livro atraves de mensagens;Rodas de leituras formadas com os computadores e internet, para a confeccao de slides para serem apresentados aos demais alunos atraves do Datashow;Rodas de leituras formadas para a pesquisa de biografias dos autores, producao de textos, para discussao entre os alunos.Grupos de discussoes sobre os livros de literatura brasileira propostos para leitura.Recursos didaticos:Livros de literatura brasileira;Computador;Internet;Datashow;Celular.Avaliacao:A avaliacao dar-se-a atraves da participacao e interacao dos alunos durante as atividades propostas. Sendo que cada aluno apresentara uma auto-avaliacao de sua aprendizagem atraves do uso das tecnologias nas aulas de Lingua Portuguesa. Esta auto-avaliacao sera incentivada em um grupo de discussoes, incentivando o aluno a expor sua propria opiniao, criticando, sugerindo, sobre sua aprendizagem.
participar de missas e procissoes.Seguranca: particular e publica. SAO PAULOEm junho, e tradicao colocar uma roupa xadrez e sair em busca de lugares para comer canjica, tomar um quentao e ouvir musica tipica. Neste ano, a animada epoca coincide com a Copa do Mundo. Os eventos em clubes, colegios e igrejas, contudo, seguem a receita de sempre: tradicionais barraquinhas, deliciosas comidinhas, muitas brincadeiras e apresentacoes de grandes nomes da musica.Veja Sao PauloO cantor Thiaguinho e o grupo So Pra Contrariar sao destaques da Festa Junina da Portuguesa e Michel Telo encerra a festa do Clube Paineiras do Morumby. Vale ainda fazer um passeio na Quermesse do Calvario, na Vila Madalena, e levar as criancas para brincar no evento do Museu da Casa Brasileira.Algumas paroquias e colegios tambem organizam festancas em julho.Confira abaixo as principais festas juninas e julinas que rolam em todos os cantos da cidade:EspecialFesta Junina: centro expandidoAtualizado em: 27.Mai.2014Confira os principais arraiais da regiao EspecialFesta Junina: Zona NorteAtualizado em: 26.Mai.2014Confira eventos que prometem agitar da regiao EspecialFesta Junina: Zona SulAtualizado em: 27.Mai.2014Confira os principais arraiais da regiao .PasseioFesta Junina: Zona LesteAtualizado em: 27.Mai.2014Confira os principais arraiais da regiao EspecialFesta Junina: Zona OesteAtualizado em: 27.Mai.2014Arraiais de destaque na regiao
suas musicas. E um espetaculo encantador que mexe com a alma vendo as tres cantoras-atrizes e ouvindo Chico. Imperdivel!Palavra de MulherNo palco, atmosfera de cabare, com aderecos, objetos cenicos, iluminacao e figurino ajustados no clima. As interpretes se revezam com interpretacoes em trio, duo e solo. As musicas sao executadas com instrumentos acusticos (piano, acordeao, contrabaixo e bateria/percussao).Entre as cancoes escolhidas estao Basta Um Dia, Bem Querer, O Meu Amor, Folhetim, Sob Medida, Terezinha, Tango de Nancy, A Flor da Pele, Mil Perdoes, Olho nos Olhos, Atras da Porta, Viver do Amor, entre outras. ASSISTA VIDEO Temporada: De 18/01/2014 a 02/03/2014Horario: Sexta as 21h30, sabados 21h e domingos 18hDuracao: 85 minutosIngressos (individual): Sexta R$ 50,00 | Sabado R$ 80,00 | Domingo R$ 70,00Classificacao: 12 anos EnderecoAlameda Santos, 2233, Jardins Sao Paulo - SP - Brasil 01419-002Informacoes11 3069-2286BilheteriaTerca a quinta, das 14h as 20h. Sexta a domingo, das 14h ate o inicio do espetaculo.Capacidade448 pessoas.Formas de PagamentoDinheiro, debito ou cartao de credito (Visa, Mastercard, Diners, American Express).EstacionamentoValet service.ASSISTA NA BARRA LATERAL DO BLOG OS VIDEOS CHICO BUARQUE AO VIVO E ESPETACULO "PALAVRA DE MULHER."Namaste
sem eufemismos pode soar agressiva para alguns. Sugestoes de incesto sao tratadas com naturalidade e todo o conceito do diluvio e apresentado com foco na crueldade. O objetivo pode nao ser criticar, abertamente, mas o resultado questiona a validade da interpretacao literal daquelas historias.Quem de fato equilibra as duas pontas (a sabedoria divina absoluta e o bom senso humano) e o personagem de Anthony Hopkins, Matusalem aquele avo sabio com alguns preciosos momentos caducos que trazem um pouco de leveza a tragedia.Aronofsky e de familia judaica, mas se declara ateu sua visao da Biblia e, portanto, mista entre as duas religioes e, ao mesmo tempo, racional, exaltando as contradicoes dos textos religiosos e criando uma logica pesada tanto para fieis quanto para ateus. Curiosamente, ambos podem sair ainda mais convictos de suas escolhas.Guia da Semana MUSICAL RITA LEE Musical sobre Rita Lee encanta pelo elenco e trilha sonoraassista video na lateral direita blogDueto de Rita Lee (Mel Lisboa) e Lucia Turnbull (Talitha Pereira) Creditos: Ezio JemmaRita Lee tambem entrou para o hall dos musicos que estao sendo homenageados nos palcos dos teatros brasileiros. Assim como Tim Maia, Elis Regina, Cazuza, entre outros artistas, a maior representante feminina do rock nacional tambem ganhou seu espetaculo exclusivo.O musical sobre a vida e carreira da cantora, intitulado Rita Lee Mora ao Lado, chega em Sao Paulo no dia 4 de abril, no Teatro das Artes. A peca, que e baseada no livro Rita Lee Mora ao Lado Uma Biografia Alucinada da Rainha do Rock", do escritor e musico Henrique Bartsch, e uma montagem extremamente feliz e animada, que conta com uma trilha sonora impecavel. Porem, ao comparar o espetaculo com outros musicais que estao em cartaz em SP, como Elis, A Musical e Jesus Cristo Superstar, a peca deixa um pouquinho a desejar.Mel Lisboa e quem interpreta a famosa cantora. A atriz, que ganhou destaque ao protagonizar a minisserie Presenca de Anitta, da um show de interpretacao. Mel consegue reproduzir fielmente a forma da cantora andar, falar, se gesticular e ate se portar no palco. Porem, a parte vocal da atriz nao chama muito a atencao ate porque ela nao e cantora. Ela manda bem na maioria das musicas, mas em alguns momentos da para perceber que cantar para ela realmente e um desafio.A montagem e recheada de apresentacoes musicais. Hits como "Agora So Falta Voce", "Saude", "Banho de Espuma", "Caso Serio", "Menino Bonito", "Panis et Circensis", "Ando Meio Desligado", entre outros, sao reproduzidos no palco ao todo 39 cancoes.No entanto, os pontos altos da peca nao sao so protagonizados por Mel, mas sim por outros atores e atrizes que estao no elenco. O ator Fabiano Augusto, que ficou famoso por protagonizar as campanhas publicitarias da loja Casas Bahia, da um show ao interpretar o cantor Ney Matogrosso e nesse momento que o publico vai a loucura.Outro auge do espetaculo e a aparicao da apresentadora Hebe Camargo, que e interpretada pela atriz Debora Reis. Com sua imitacao, Debora consegue arrancar boas gargalhas da plateia.Claro que Rita Lee Mora ao Lado e realmente muito bom e
vale ser assistido por todos os amantes de teatro e fas da cantora. Porem, se a grana esta curta e a ideia e escolher um dos musicais que estao em cartaz em SP para assistir, a montagem sobre a roqueira brasileira nao esta no topo do podio.Guia da SemanaMuita Luz Mariah