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estacionarE quanto custam os estacionamentos? E a gasolina?Nao e barato. Sao raros casos em que da para parar proximo de lugares turisticos sem pagar nada. Normalmente tem pelo menos o parquimetro, que voce tem que pagar a cada hora utilizada, e muitas vezes cheio de restricoes de horario e limites de tempo. E por causa do tamanho, muitas vezes tem que pagar 2 vagas no parquimetro. Para maior seguranca, apos termos sentido na pele o que e ter o carro arrombado e pertences roubados (leia + aqui), sugiro parar em estacionamentos fechados particulares. Preco? Para um motorhome, entre 25 a 40 dolares perto das areas turisticas. Chocou? Nos tambem! E mais: ainda assim, e dificil achar vaga pois lotam e sao poucos que conseguem abrigar um motorhome, por causa das restricoes de ALTURA das garagens. Melhor procurar algum estacionamento ao ar livre, o que nem sempre acha facil em areas urbanas. Dica: parar em vagas de supermercados. (OBS: um motorhome ocupa no minimo 2 vagas, e as vezes a gente usava 4 vagas na diagonal para garantir um bom angulo para manobrar o carro na saida...)Para gasolina, calcule que vai gastar o dobro de um carro comum, ja li isso em outro blog e constatei na pratica mesmo. O motorhome e um grande bebedor de combustivel, e por ser grandao consome muito mais. Nos Estados Unidos (regiao da California), o custo da gasolina no primeiro trimestre de 2016 oscilava entre U$2,50 a 3,40 por um galao, que equivale a 3,78 litros, variando conforme o posto de gasolina e a cidade. Se prepare, cada parada para abastecer vai uns 100 dolares! (parando a cada 3 dias +ou-)SITES PARA CALCULAR DISTANCIAS ENTRE CIDADES E GASTO DE GASOLINA:Meu preferido, por ser bonitinho, confiavel e muito pratico: www.rome2rio.com.br O site www.viamichelin.com.br tambem e muito bom, mas com visual mais serio e apenas para deslocamentos de carro. Mostra os pedagios e sugere 3 opcoes de rotas, ao inves de somente uma como no outro.Vou morrer de frio ou de calor la dentro?Nao. O carro e equipado com ar condicionado e calefacao. Para ativar, usa o gerador, que por sua vez gasta gasolina. Mas verifique se esta funcionando ainda na locadora, TESTE junto com o inspetor antes de sair com o carro, nao olhe apenas que botoes apertar e confie que esta ok. O nosso por exemplo estava com defeito no aquecimento, tentamos todas as formas e testes sugeridos no guia do usuario e nada! Passamos um pouco de frio em algumas noites ou de manha cedinho, tinha que dormir cheio de roupa para garantir.E como se localizar nas ruas e estradas? GPS! Ninguem sobrevive as rodovias americanas ou dentro de cidades como Los Angeles sem ele! Pode ser um aparelhinho, ou aqueles aplicativos no celular, como o Waze ou em nosso caso o HERE Maps (para celular Windows Phone), que e muito bom e funciona offline baixando os mapas antecipadamente, o que e uma mao na roda!trecho da "17 mile road" - em todo lugar, o GPS e necessarioE internet e comunicacao, como faz?Um dos pontos complicados
de motorhome e nao ter internet. Hoje em dia ela serve para tudo, de trabalho a contato com a familia a redes sociais, dificil ficar sem. Um complicador e passar o final do dia e noite sem acesso, pois so e possivel ter wi-fi se pernoitar em um camping (e nem e todo camping que tem). O que nos salvou nesta viagem foi ter um CHIP PARA CELULAR INTERNACIONAL, que dava internet 3G/4G ilimitada e ligacoes telefonicas dentro de solo americano (alem de credito para falar com o Brasil tambem). Ou seja: tive internet no celular (e da boa!) a viagem inteira, e isso foi o que salvou nossa pele, ate para consultar sobre campings, prever itinerarios e listar locais a visitar em cada cidade.O chip que utilizamos foi o da Travel Mobile, a conexao sempre foi otima e gostamos tanto que nos afiliamos a eles, ou seja: da para comprar o chip atraves do nosso blog! \o/ Clicando no banner abaixo ou no da coluna lateral voce nos ajuda e motiva a continuar este trabalho de compartilhar dicas e experiencias de viagens, e claro, nao paga absolutamente nada a mais por isto!BALANCO GERAL DA EXPERIENCIA:Muitos amam este tipo de viagem, e obviamente tem sua razoes. Porem, para nos, considerando o tipo de turismo e aproveitamento que gostamos de dar nas viagens, achei que o motorhome acabou mais nos prendendo e preocupando do que dando a sensacao de maior liberdade que eu buscava. Achei que podia ir so com um breve roteiro tracado e ir se adaptando, mas nao e bem assim. A preocupacao com onde dormir e fato diario e da trabalho (mental/planejar e fisico/dirigir), seja porque tem que achar um local seguro para parar na rua ou mesmo em camping fechado, que muitas vezes e longe, ou caro, ou nao tem vaga. Para estacionar nas cidades maiores e um stress, gasta um tempo enorme e energia, e as vezes nem consegue, como ja contei antes. Analisando isto, acho que nao foi o motorhome em si o problema, mas algumas cidades muito urbanas que escolhemos para visitar. Entao tem que pesar isso muito bem na balanca antes de optar e montar o roteiro! Talvez esta seja a melhor dica que eu poderia dar! ;-)Onde pesquisar mais: outras blogueiras tambem escrevem sobre viagens deste tipo. A mais entusiasta delas e a Claudia, do blog Felipe O Pequeno Viajante, que tem posts completissimos e viagens em varios locais do mundo feitas assim, peguei muitas dicas por la. Outros blogs com posts sobre motorhome: Colagem, da Luciana e Eu Viajo Com Meus Filhos, da Patricia. *Nossa viagem de motorhome foi uma parceria com a Cruise America, empresa lider no segmento de locacao nos Estados Unidos. Consideramos muito bom o carro, e o atendimento deles tambem foi satisfatorio.E ai, o post respondeu suas perguntas? Comente ou envie sua duvida na caixa de texto logo abaixo! ;-)
Vai viajar com seu bebe e esta cheio de duvidas de como proceder? Listamosaqui 10 "acoes" que na nossa experiencia achamos que ajudammuito a tornar a viagem com filhos pequenos mais pratica e tranquila.Leia tambem este outro post que pode ajudar, contando as VANTAGENS e DIFICULDADES de viajar com bebes.Nao deixe de viajar com bebes! ;-) - imagem Shutterstock- Alugar apartamentocom mini cozinha, ao inves de so um quarto de hotel. E claro que durante aviagem voce nao vai ficar cozinhando todo dia, mas ter um micro-ondas, chaleira ou panela disponiveis pode ajudar e muito, assim como uma piapara lavar as coisas do baby! (mas se nao tiver, lava no banheiro,fazer o que...). Nao esqueca de levar bucha + detergente eum pano de prato! Opreco de um apart costuma ser praticamente o mesmo ou ate mais barato do que um hotel, e alem dissotem mais espaco e areas separadas, permitindo continuar conversando e aproveitando a estadia enquanto o bebe dorme. Afinal, com filho pequeno a tendencia evoltar mais cedo para dentro, e por isso um quarto peca unica oupequeno demais pode ser mais complicado neste sentido.Nosso apartamento alugado em Santiago do ChilePS: Gostou deste apartamento em Santiago? Nos tambem! :) O link para reservar e este aqui.- Fazer uma copia fisica e outra virtual dos seus documentose os da crianca. Leve impresso 2 vias dos documentos pelo menos, em 2 malasdiferentes, pois caso uma se perca tem a reserva. Envie estes documentos parasi mesmo por email e deixe arquivado (passaporte, dados dehoteis e outros documentos). Se seu filho ja anda sozinho, coloque nele algum tipo de pulseirinhaou plaquinha de identificacao, com seu nome, celular, email e hotel na cidade.Documentos de viagem - imagem Shutterstock- Carrinho de bebe: levar ou nao? Eu diria sempre um sonoroSIM! As vezes e dificil se virar com o carrinho, mas muito pior sem ele. Ocarrinho serve para transportar o baby de um lado a outro, pois as criancas nao aguentam andando omesmo que a gente. Tambem serve para as sonecas do dia, e quando o bebe nao esta nocarrinho, ele serve como carregador de mochila e bolsas/sacolas! Ou seja:praticidade em 4 rodas! Claro, as vezes enche o saco abrir e fechar carrinho ementradas de metro ou escadarias, mas isso se compensa pelo lado positivo doresto do trajeto. Nao aconselho levar so sling ou carregadores tipo canguru,pois ao longo do dia suas costas e pernas vao se sobrecarregar, e o bebe vaificar meio espremido e cansado se tiver que passar horas e horas ali na mesma posicao. Seo clima for muito quente entao, nem pensar! Deixe seu baby soltinho no carrinhotomando um ventinho, que e ate melhor para ele.pendure a mochila e as sacolas de compras no carrinho! - imagem Shutterstock- Levar comidinhas caseiras congeladas ou potinhos depapinha industrializada. Ok, ok, tema polemico! Todas as maes querem um nutricaonatural e saudavel para seu filho (assim como eu), mas lembre-se de que sao asferias, e e uma excecao, que visa facilitar e ao mesmo tempo garantir que eletera alimento (pois vai que voce nao acha um mercado ou feira
com algosaudavel no local...). No caso das papinhas congeladas, precisa colocar em embalagem termica,junto com aquelas bolinhas plasticas com agua congelada dentro. Separe ja empotinhos individuais, vede bem em saquinhos plasticos, e coloque na bolsa termica (ou isopor, mas e mais volumoso),despachando dentro da mala. Ja as papinhas industrializadas, teste uma marca antes de ir, paraque ele conheca o sabor e tenha algo para os primeiros dias de viagem pelo menos. Ai chegando no local voce busca por maisquantidade e por opcoes organicas e com menos conservantes. No Chile e no Canadapor exemplo tinha muitas variedades assim, bem mais do que no Brasil, e a umpreco mais barato. Nos EUA tambem tem diversas opcoes. O mesmo vale para os sucos de fruta.papinhas feitas em casa - imagem Shutterstock- No aviao, reserve as poltronas em fileiras de 3 assentos (se estiver viajando 2 adultos + o bebe). Reserve para os adultos apoltrona da janela e a do corredor. Mas como assim, os dois vao separados? Nao! O queacontece e que a maioria dos viajantes individuais nao gosta de reservar apoltrona do meio, entao a nao ser que o voo esteja lotado, eles irao escolheroutros assentos, e a chance da poltrona entre voces dois ir vazia (ou melhor,acomodando o bebe) e muito maior! Funciona em mais de 80% dos casos, e nao enada ilegal. Se eventualmente alguem aparecer para ocupar a poltrona, e sonegociar com ele para trocar ou pela janela ou pelo corredor. O passageiroagradece, e voces ficam juntos lado a lado (e ai sim o bebe vai no seu colo ovoo inteiro, o que para viagens longas pode ser bem cansativo. Mas ainda tem outra opcao, que ja conto abaixo...)fileira com 3 assentos - imagem Shutterstock- Peca um berco! Esta e outra opcao para a viagem de aviao,e tambem para os hoteis. As cias aereas possuem bercinhos que sao acopladosna parede na frente da fileira central de assentos, e dependendo do tamanho epeso do seu bebe voce pode solicitar o uso do berco no check-in, ou mesmo ligando antes para acentral de atendimento. A maioria das empresas nao cobram por isso, mas uma ououtra cobram, entao vale perguntar antes. Ja na hospedagem, busque por hoteisou apartamentos que disponibilizem bercos, e mande uma mensagem para confirmara disponibilidade.Ta certo que dormir com o filho na cama e ficarjuntinho pode ser gostoso, mas aqui em casa pelo menos o filhote e espacoso ese mexe bastante, entao dormir espremido seria ruim para o conforto dele e onosso. Alem disso, o berco tambem pode ser usado comocercadinho, e ai voce tem onde deixar com seguranca o bebe, e tem um pouco de sossegopara arrumar as malas ou levantar as pernas uns minutinhos apos um diacansativo de passeios, sem se preocupar se a crianca vai sair andando pelohotel mexendo em tudo ou mesmo se machucar.Bercos em aeronave - imagem Shutterstock (Jordan Tan)Quarto do apartamento em Santiago com bercinho para o bebeFOTO ACIMA: Gostamos muito deste apartamento em Santiago (Chile), super central e aconchegante. Para ver mais e reservar clique aqui. OBS: este apart tinha escadas, e pode nao
ser o ideal dependendo da idade das criancas. Porem no mesmo predio tem apartamentos simples de um piso so. #ficadica ;-)- Fique em um hotel perto do centro para evitar ter quepegar transporte publico diariamente para ir e voltar. Hospedagens centrais sao um poucomais caras, mas valem a pena. Alem de economizar o transporte de ida e voltaate os locais turisticos, economiza tambem tempo, que sobra para aproveitar como que realmente e importante. Nada melhor do que poder sair a pe ja passeando pelo centrinho historico ou area de interesse,ao inves de ter que comecar o dia pegando transporte publico (as vezes lotado) ou taxi, sujeito acongestionamentos, custos e stress.fachada de hotel no centro de Paris - imagem Shutterstock- Alugue um carro se for fazer deslocamentos entre cidadesproximas. Seja para ir mudando de cidade, ou para "bate-voltas" de mesmo dia. Ja andamos muito de trem, de onibus e de aviao low-cost, mas toda alogistica de deslocamento ate os locais de embarque fica bem mais complicada e demorada quando se tem filho e um monte de malas junto. Viajando com bebe, ate agora elegemos o carrocomo a melhor opcao! :) Dessa forma, voce sai de um hotel ate a porta do outro, podeparar no caminho quando precisar (para comer / trocar o baby / esticar as pernas) e de quebraainda tem mais seguranca no transporte, pois pode leva-lo na cadeirinha, aoinves de no colo e sem cinto. Mas atencao! Esta dica de viajar de carro sofunciona bem se os deslocamentos forem curtos, de ate 4 ou5 horas no maximo! Senao, e melhor dividir o trajeto em 2, pois pode ficar muito cansativo para quem dirige e para o bebe. Ideal mesmo sao trechos de 1h a 2:30h. Afinal, o trajeto total acaba sempre levandopelo menos 1h - 1:30h a mais por conta das paradas para o bebe. Leve isto emconsideracao na hora de calcular. Sobre precos: se colocar na ponta do lapis e considerar gastos com taxi dos aeroportos e estacoes de trem ate os hoteis, o preco costuma se equiparar ou pode ser um pouco mais caro (gasolina/pedagio), mas compensa pela praticidade, e geralmente e o meio de transporte mais rapido para se chegar de um local a outro (avioes sao velozes, mas ficam longe e tem que chegar no aeroporto 1 ou 2h antes, lembre-se disso!). Abaixo ja dou umas dicas sobre como economizar! ;-)placa de aluguel de carros em aeroporto - imagem Shutterstock- Leve seu proprio GPS e a cadeirinha do bebe, para economizar no aluguel do carro. As empresas de locacao as vezes cobram taxas bem altas por dia para teemprestar um gps ou a cadeirinha, e o preco final da locacao fica caro por contadisso. Leve seu gps ou use o do seu celular, de preferencia se ele funcionar nomodo off-line. Assim, vc nao depende de conexao, basta baixar antes os mapas daregiao, tracar a rota desejada e pronto (o app HERE para Windows Phone eexcelente!). O mesmo vale para a cadeirinha: se pretende locar carro quase a viageminteira, a sua cadeirinha e a melhor opcao. Seu filho
ja esta acostumado aandar nela, voce sabe como fixar no carro direitinho, e nao paga mais do que ovalor da cadeira inteira por algo que so ira usar por alguns dias. So compensalocar se for um item realmente barato (eu acho 20 a 40 reais por dia caro, mas teve uma simulacao certa vez onde custava R$6, ai ja nao valeria otrabalho de levar a nossa). Ultima dica economica: Voce sabia que algunscartoes de credito fornecem seguro para carro em viagens? Normalmente cartoesPlatinum ou superiores possuem esta opcao, basta ligar para a central esolicitar. Irao te emitir um certificado em ingles que voce pode imprimir e mostrarna hora de alugar o carro. Nao ter que pagar o seguro da empresa de aluguel e uma supereconomia, pois algumas vezes ele representa 50% do valor total da locacao, ouate mais! GPS e cadeirinha de bebe sao essenciais! - imagens Shutterstock- Va com calma nas malas! A gente que e mae (ainda mais sefor de primeira viagem) costuma ser super preocupada sobre o que levar, e sedescabela por dias a fio, compra coisas antes para garantir, e leva (sempre) MUITAroupa e acessorios a mais! Depois de umas viagens a gente pega o jeito, ecomeca a perceber algo obvio: bebes (e seus acessorios) existem em todo omundo! Isso quer dizer que o bebe nao vai explodir e nem a viagem vai darerrado se voce calcular um numero menor de fraldas ou da quantidade de leiteem po. Tudo isso existe e pode ser comprado durante a viagem. Claro, pode darmais trabalho, e nem sempre e a marca ou modelo ao qual estamos acostumados,mas viajar e um pouco disso mesmo, sair da rotina e da area de conforto. Eclaro que um ou outro itens sao bem especificos, e o bem estar do bebe eprioridade, mas de modo geral nao precisa se preocupar tanto, e tente viajarlevando na mala so o essencial e o que usa bastante. Para viagens longas, a sugestao e levar roupaspara 1 semana e depois lavar no local, nas lavanderias do hotel ou de rua. Observa na volta para casa apos as primeiras viagens o que foi realmenteusado ou nao, e vai perceber que muita coisa ficou intacta na mala. Anote o quefoi essencial, e nas proximas viagens tente se concentrar nestes itens. Nos viajamos em casal com um bebe, e na viagemanterior, de 18 dias, levamos apenas 1 mala grande, 1 mochila media com oseletronicos e 1 bolsa de mao (mala mae/bebe). Achei que foi muita coisa, e ameta na proxima viagem e levar 1 mala media + a mochila + 1 malinha pequena de mao (e o carrinho e claro!). Depois conto como foi e passo as dicas para "viajar compacto"!Nao exagere na mala de viagem! - imagem ShutterstockQuer mais informacao ainda? Leia tambem este outro post que pode ajudar, contando as VANTAGENS e DIFICULDADES de viajar com bebes. E voce, tem alguma outra dica importante para compartilhar? Tem duvidas ou "medo" de viajar com o baby? Conte sua experiencia ou escreva sua duvida na caixa de comentarios abaixo, e boa viagem! ;-)
Sabe aqueles lugares tao bonitinhos que parecem ter saido deum livro ou tela de cinema? Pois bem, Mont Tremblant e assim. O lugar e umamini-cidade e complexo de entretenimento para quem quer esquiar ou subir nasmontanhas, e por isso e muito famoso na epoca de inverno, quando costuma ficarlotado. Mas e no verao? Fantastico do mesmo jeito! Embora asmontanhas nesta epoca nao estejam mais nevadas (nem la no topo), a cidadezinhade base e tao linda e cativante que merece a visita. E nao se engane quem achaque fora do inverno nao tem o que ver e fazer la, pois tem muita coisa! Alem depasseios pelo lago, com direito a uma praia particular (e preciso pagar umataxa), tem a cidade em si, com casinhas lindas, restaurantes, sorveterias eafins. E a estrela do local e claro: as montanhas laurencianas, cujo picomais alto da o nome ao local. De longe este foi meu passeio preferido em todo o Canada.Deixamos de ir em Niagara Falls para incluir este passeio de 1 dia no roteiro, e embora naotenha como comparar pois nao fui as cataratas, acredito que foi uma decisaobem acertada, porque o lugar todo e extremamente agradavel, Nao tive arrependimentos!Mont Tremblant ao fundo: as areas recortadas da montanha no inverno sao pistas de esqui Para usar esta praia tem que pagar uma taxa/ diaria. O mar na verdade e um lago. A vila que fica na base da montanha e um charme so, todacheia de casinhas de madeira com telhados coloridos e floreiras nas janelas.Parece um cenario de Disney, de tao organizado e bonitinho! Tudo issoentremeado por muita vegetacao, uma igrejinha na beira de um lago, restaurantescom mesinhas nas varandas e um vai-e-vem tranquilo de pessoas, que nao chega a serexagerado a ponto de tornar o lugar sufocante ou desagradavel.Paramos em um estacionamento quase de frente para a entradada vila, chegando bem de frente para oCabriolet (ou teleferico). Do lado direito dele existe uma casa com toda estruturade banheiros e vestiarios, e na casa do lado esquerdo funciona o centro deinformacao turistica. Mais pratico do que isto impossivel.Entrada da cidade, com o primeiro teleferico ao fundo (cabriolet) A casa grande ao fundo oferece toda a infra-estrutura que o visitante precisaA maioria das casinhas sao restaurantes e lojinhas, e por ser uma areaexclusivamente turistica os precos sao elevados. Como haviamos passado em ummercado e comprado comida, nos sentamos em uma agradavel pracinha para degustarnossas saladas e comidinhas, e foi gostoso do mesmo jeito. Portanto se nao quergastar muito leve seu lanche. La mesmo so tomamos um gelato (sorvete) do tiposoft e com cobertura de calda quente, que endurece apos o sorvete ser mergulhada nela,uma delicia.Area do lago com banco para picnic nas margens Para subir ate as montanhas o passeio e feito em 2 fases: nabase da cidade voce pega um teleferico gratuito, que te deixa na base da montanha, podendo usar quantas vezesquiser. E um trajeto rapidinho, de uns 5 minutos no maximo (e bem rapido, se segure!), sobrevoando a cidadezinha e passando por cima de telhados,com vistas lindas. Para quem tem medo, ou se a
fila estiver muito grande, epossivel subir e descer este trecho a pe mesmo, por vias asfaltadas nas 2laterais do cable car, super tranquilo. Pegamos uma fila com umas 20-30 pessoas na frente, mas rapidinho chegou nossa vez e embarcamos so nos 3, pois eles deixam entrar em grupos divididos sem precisar fazer a "lotacao maxima" na cabine. Depois de chegar na base da montanha, voce vai ver queali tem um agito ainda maior, com diversas opcoes de entretenimento,principalmente para quem esta com criancas. Tinha passeio em poneis, e variosbrinquedos diferentes (e de aventura!) para a garotada. Alem do principal, ocable-car que leva os visitantes ate no pico da montanha. Para usufruirdisso tudo e preciso comprar um bilhete, que pode ser somente o ticket parasubir e descer no teleferico (round-trip) ou outros tickets combinados com asatividades de lazer oferecidas, que comprados em conjunto deixam o preco um pouco mais atrativo. Nos optamosapenas por subir e descer, e embarcamos com rapidez e praticamente sem fila, novamente ocupando so nos 3 uma unica cabine. O passeio no teleferico e longo, e e uma delicia! A cabine etoda envidracada, o que permite uma visao panoramica 360 graus do percurso. Ounico defeito e que o vidro e cheio de riscos (acho que por causa dos esquis),e entao as fotos tiradas ali de dentro sofrem um pouco com esta interferencia.O trajeto aqui e mais lento, e bem demorado ate, acho que dura uns 20 minutos, pois vai subindo, subindo..... e quando voce acha que ja subiu bastante o percurso eo cabo ficam mais ingremes ainda, num angulo bem verticalizado, ate chegar lano alto do Mont Tremblant, o pico mais alto das Montanhas Laurencianas. Na subida, dentro do teleferico, ainda enxergando a cidade Chegando no topo, existem diversas sinalizacoes de pointsmarcando trilhas ou mirantes para apreciar a paisagem. Tem uma casa maior queparecia um restaurante, mas estava fechada. Tambem tem alguns bancos e mesasde madeira para quem gosta de fazer pic-nic apreciando a paisagem, e notei quealgumas familias levavam suas proprias cadeiras ou banquetas. Em um dos lados avistamos um mirante alto que ficamos com vontade de subir, pois teria umavista fantastica de frente para a cidade. Perguntei a um casal que parecia ter saido dali seachavam possivel subirmos com o baby e o carrinho, e confirmaram que era meio complicado, mas indicaram que era so pegar o caminho lateral ali por baixo mesmo, que a vista seria igual.E de fato! Fomos por onde indicaram e ficamos bem abaixo do viewpoint ondepretendiamos subir, e deu para fazer altas fotos. Entao quem quer poupar as pernas anota esta dica ai! La no alto tambem tem uma plataforma para os mais corajosos se aventurarem a fazer tirolesa morro abaixo (uma parte dele).NO TOPO DA MONTANHA: CONSIDERACOES E ALERTASPara quem esta com criancas, todo cuidado e pouco, poiso pico da montanha esta ali como veio ao mundo, ou seja: todo aberto. Nao temcercas ou muretas nas laterais, entao vai do seu bom senso o quanto quer chegarate as pontas, e por ser um piso de pedrinhas irregular, tem que aumentar ocuidado para