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O tempo passa acelerado e eu vou por ai Perdida entre passos e pensamento Cabeca baixa nao vejo quem passa Nao escuto o som da vida Quieta estou Nao sinto mais o vento So o calor queima meu rosto Deixando suas marca Em minhas maos vejo Os calos da escrita Longos anos tentando expressar a minha alma Atraves de palavras Movimentos raros Sorriso caro Um olhar sentido O beijo perdido Tudo em vao! Por Milla e Priscila BarretoAinda sinto teu cheiro na minha pele.Um perfume inebriante e envolventeQue faz cada poro do meu corpo respirar em ti. Ainda sinto teu cheiro em minha pele.Como o fogo de uma paixao.Que me queima por dentro descompassando o coracao.Seu cheiro nao sai da minha vida.Faz muito tempo que voce me abracou,Que voce me beijou, mas aquele perfume ficou,Aquele cheiro do seu corpoFicou entranhado na minha alma que tanto te amou. Cheiro de mato molhado pela chuva,Chuva que cai de mansinho enquanto durmo,Durmo sonhando contigo,Sentindo seu toque...Toque de sua boca umida pelo meu corpo,Corpo que te quer, deseja, queima em brasa,Eu morro lentamente so de sentir teu perfumeMorro lentamente so de pensar que o cheireiMorro lentamente, pois nao se encontra agora aqui,Longe no espaco mas perto no tempo. O tempo e o senhor das horasE todo dia na mesma hora.Ele tras o vento.O Vento e o meu carrasco.Que tras teu cheiro no lacoPara que em um simples lapso Em seu cheiro eu me acalme.Mas tu te fosteDeixando em mim teu cheiro.Ficando em mim o desejo De te sentir novamente. Um dia pensei que meu coracao me pregava uma peca Quando vi teus olhos com um brilho refletido no meu Por meio desta tela que muitas vezes e tao muda Ganhei o presente mais lindo Ele veio na forma de voce com seu sorriso timido Suas tristezas e seus problemas Ficamos proxima e assim voce me ganhou Quando eu quis ir, foi em vao Eu nao tinha mais forcas pra te deixar Minha unica solucao foi te amar Amar com todas as minhas forcas Amar ate perder o ar Amar pra poder sorrir Amar pra poder pensar Pensar so em voce Amar pra poder falar Amar pra poder voar Amar pra poder caminhar contigo Amar pra poder te fazer feliz e assim ser felizP.S- Poesia modificada e postada no blog: www.versoslivres.blogspot.com Naquele dia Naquele momento tao nosso A minha falta de ar A sua paciencia O meu nervosismo A sua experiencia Pegou-me pra voce E me acalmou Senti teu beijo Teu toque suave E meu corpo ferveu O enlace de nossos dedos No anseio de se prender Escuto teu coracao tao calmo E sinto o meu tao acelerado Tao ansioso Tao confuso Voce a porta do meu destino Deixada no passado E agora tao presente Tao perfeita Tao linda Tao dona de mim. O tempo de mim e o tempo de tiEm olhos teus, vejo-me refletida a vida que a ti entregoE nossa mente entra em com... fusao!Teu toque suave...rebolico em sentidos meusE em tuas maos entrego desconhecedora de mimToda acao de amar na inacao do sentir...Um
Ela vem sempre em forma de sonho. Seu rosto nao sei Mas sei que e linda Acaricia meu rosto Me abraca Desce a mao pelo meu corpo Deixa meus pelos ericados Me excita Percorre meu corpo como uma pluma Seu corpo e leve Sinto seu calor Seu ardor Que ao contato com o meu Chega a pegar fogo Nossos coracoes batem no mesmo compasso Entao me beija Transforma-me Em uma fada Me deixa cansada Um raio de sol chega E assim ela se vai Para o mundo das minhas lembrancas Mais obscuras A espera de mais uma noite. Pare! Olhe e diga por que voce nao me deixa te ver? Porque nao me deixa escutar sua voz? Porque nao me deixa tocar sua mao? Olha para mim! Eu caminho ao seu lado Tire a mao do seu rosto me deixe ver seus olhos tristes E se uma lagrima cair dele eu a enxugarei Prometo que nada direi e no meu silencio Buscarei te mostrar a que vim E eu vim pra quem sabe te fazer feliz Essa e a minha escolha Deixa eu te mostrar meu mundo Meu ceu e as estrelas que nele vivem E se voce quiser me mostrar o seu Terei o maior prazer em conhece-lo Se mostra pra mim Que eu estou disposta a te dar O que mais de precioso possuo Que e o meu mundo Meu coracao?? Esse vem junto! Minha pefeitinhaaaaaaaaaaaaaa Eu sei que vai doer. Mas as vezes, na vida, a gente precisa fazer a coisa certa. Amy Winehouse Lindaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Amuu# Corra atras somente do que te faz feliz! OMG!N vou nem falar nada de taao lindoow! Lindaaa a roupa da 1a imagemmm OOMG! LindoooooooooooMinha cor favoritaa isso que e amizade samdlaskdmkdaslkdamkladslkl se fode ae lsakmdlkasmdlasmkl klsamdajsadmsakldsadmnaldaskmkasljklmkdsa salkdmsalkdmaslkdaskdmlkadsmklm ;/ saklmdlksadmkaklasmka salkdmaskldsadamlkmdklmskmjsadkl dklasmdsamkdkdlasmdkmkamdkmslkasl vai ouvir Justin Bieber ainda vai kkk- Last Friday nightYeah we danced on tabletopsAnd we took too many shotsThink we kissed but I forgotLast Friday nightYeah we maxed our credit cardsAnd got kicked out of the barSo we hit the boulevardLast Friday nightWe went streaking in the parkSkinny dipping in the darkThen had a menage a troisLast Friday nightYeah I think we broke the lawAlways say we're gonna stop-opWhoa-oh-oah....(Katy Perry) Lya Luft "A maturidade me permite olhar com menos ilusoes, aceitar com menos sofrimento, entender com mais tranquilidade, querer com mais docura.Friedrich Nietzsche "A maturidade do homem consiste em haver reencontrado a seriedade que tinha no jogo quando era crianca. Uma pessoa imatura pensa que todasas suas escolhas geram ganhos. Uma pessoa madura sabe quetodas as escolhas tem perdas. Entao seja la quem for, cresca,pare de brincar, a vida nao e um jogo. .....Ando por ai querendo te encontrarEm cada esquina paro em cada olharDeixo a tristeza e trago a esperanca em seu lugarQue o nosso amor pra sempre vivaMinha dadivaQuero poder jurar que essa paixao jamais seraPalavras apenasPalavras pequenasPalavras, momentoPalavras, palavrasPalavras, palavrasPalavras ao vento Eu conheco todo jeitoTodo o vicio, sem te tocarChoro indo, choro vindoConheco o fascinio,alto de altarDesconheco a certezaQue lhe fez exagerar,e abrir meus porosCavar flores sem lhe
verChega pra envolver,envolver quererCom as cores que te deiPedra tua cor,seja por amorMeu amor, meu amorMeu amor, meu amorEu conheco todo jeitoTodo o vicio, sem te tocarChoro indo, choro vindoConheco o fascinio,alto de altarDesconheco a certezaQue lhe fez exagerar,e abrir meus porosCavar flores sem lhe verChega pra envolver,envolver quererMeu amor, meu amorMeu amor, meu amorLavar flores sem lhe verChega pra envolver,envolver quererLavrador ou semideusQueima de amor,seja como forTema de AmorMeu amor, meu amorMeu amor, meu amor(Tema de Amor - Marisa Monte)
Antigamente eu...quando jovem pensava:Era mais facil achar que tudo era facil.Era dificil deixar de pensar que tudo era facilEra mas facil pensar que futuro era dificilEra dificil acreditar que um dia...seria tudo assim...perdido!Pensar... escrever... falar... jugar e ser critico!Na verdade isso todo mundo e todo mundo sabetudo e todos dizem fazem e criam facil.isso na VERDADE... isso sim e facil.Dificil e ser ORIGINAL e nao um 'moldado'. Comeco esta vida de novoMe jogo de novo nesta vibracaoEu estou acordando para dizer que eu tenteiEm vez de acordar para outro Guia de TVE hora de virar as costasVirar as costas virar as costas e caminhar neste chao louco ohTudo esta mudando quando eu viro de costas eu fico fora de controle eu sou um movel.Tudo esta mudando fora do que eu sei onde quer que eu va eu sou inconstante.Eu sou um inconstante.(Mobile- / Avril Lavigne) Para os que sao do signo de leao sabia que eu gosto muuuito de voces.LeaoAntes de qualquer coisa,quero dizer que amo este signo.Amo.Queria ser leonino.E me dou bem principalmente com pessoas deste signo.Leao e o lider, o rei , o brilho , mas inseguro, precisa de adornos e mimos, senao, sua auto estima e como a de uma ameba na quaresma.Quer levantar um leonino?Elogie-o, finja que a opiniao dele e a suprema, e que sem ele, sua vida seria uma vida vulgar e miseravel, tipica de personagem secundario de novela do SBT.Quer derruba-lo?Ignore-o, ria das suas roupas e modos exagerados ,nao aceite suas verdades prontas e voce vera este felino louco, chorando pelas selvas da vida.Leao e bem generoso, sempre da um bom presente e mesmo quando pobre, ele se destaca pelo bom gosto e pela ambicao.Ele sempre sera (junto com seu irmaozinho taurino) aquele que vendera as garrafas velhas do quintal, para a linda camiseta para o baile da escola(enquanto o irmao taurino, guardara o dinheiro)Leao quando decide conquistar algo ou alguem, e um inferno, porque ele consegue, porque te cerca, te segue, perturba.Sabe aquele magrelo galanteador que te liga toda hora e se acha?E um leao...Ai de raiva, cansaco e curiosidade, voce cede so por um pouquinho e descobre que o beijo dele e bom, que ele ecarinhoso e quando voce percebe...E toda dele,MEDA!E ciumento, dramatico e cheio de barracos..E cuidado com amantes leoninas.Elas de alguma forma,conseguem se tornar as primeiras damas, ate porque nao suportam a hipotese de serem a segunda opcao.As leoninas sao rainhas de tudo, o pobre homem que as servir, sera sempre um sudito.Porque sao bravas, gastadeiras e querem atencao o tempo todo.Manhosas, adoram criar um conflito so para no final, ganhar no debate.Mas em geral sao fieis, dedicadas e muito fogosas ..Egoistas , podem desequilibrar os parceiros com ciumes e exigencias.Mas no geral este signo quando esta equilibrado(ou seja,no comando de tudo) , e cheio de vida, calor e humor.Tem ambicao, trabalham bem e sim, querem ser reconhecidos.Amam aparecer, amam o destaque, o palco, a vida.Nao existem muitos leoninos por ai.Ate porque realeza, nao se acha em qualquer esquina, pessoas.Na firma, sobem de cargo rapido e no refeitorio, sempre estao
ao lado da chefia.E mesmo se for mecanico, com a roupa toda suja de graxa, o cabelo estara impecavel, todo leao tem uma relacao forte com o cabelo.Leoninos:Madonna ,Mick Jagger, Caetano Veloso ,Jeniffer Lopez, Sean Penn, Emilio Surita ,Jack Onassis , Coco Chanel , Daniela Mercury ,Elba Ramalho , Fabio Assuncao (e mesmo com os atuais problemas e lindo e bom ator) e aquela sua tia que fala alto e usa roupas exuberantes e com decotes mesmo com 54 anos.
"Meu amor essa e a ultima oracaoPra salvar seu coracaoCoracao nao e tao simples quanto pensaNele cabe o que nao cabe na despensaCabe o meu amor!Cabem tres vidas inteirasCabe uma penteadeiraCabe nos doisCabe ate o meu amorEssa e a ultima oracao pra salvar seu coracaoCoracao nao e tao simples quanto pensaNele cabe o que nao cabe na despensaCabe o meu amor!Cabem tres vidas inteirasCabe uma penteadeiraCabe essa oracao"(Oracao - ABMBC) Levantei e acordei, chacoalhei as 14:00 hrs a tarde.Nao chorei mas pensei por que sonhei com voce.No meu sonho eu cheguei andei e fui passear em um campotodos iam fazer algo e lanchar, estranhei, pois pensei que nofim de tarde nao se sai. E a terra era tao desgastada. Mas donde nao sei quem vai ao SIS e sai pra caminhar.No meu sonho comecei na mesa do bar com uma colega anonima onde eu pude conversar sob risos marotos, e em nossos rostos, um sorriso sinico, ate mesmo voce chegar.Estava bonito, garboso e metido como sei la conseguiu chegar, na sua beleza era falsa por saquei que era um sonho ainda maispor estarmos nos tres juntos la. Eu observava aquela tropa de pessoas atoas rodando cantandotao soltas pra la, e pra ca. No meio de todos eu sentando no meio e o receio de logo o meu sonho terminar. E ali eu ficava espera que chegassem as pessoas queridase ali eu ficava e esperava esperava e , esperava...Sonho de amante amigas e tals, nos fomos ao morroe ali dana me fez mal, era muita gente igual era muitasafeicoes iguais... e pensei... estou cansado demais pra sonhar alto demais praficar observando pessoas iguais querendo me provocar. ^^ Eeee.... hj foi a vez de mais uma linda celebridade me responder no twitter... adoro quando isso acontece..e tao gostoso quando quando alguem que vc adorate responde... enfim . . . amo . Recentemente, recebi um paciente que ja entrou na sala me dizendo: "Pronto, voce pode me dar a bronca, vim aqui sabendo que voce vai puxar minha orelha". Fiquei olhando-o sem entender bem qual seria o motivo que aquele paciente, operado ha 2 anos e meio, mantendo-se com IMC de leve sobrepeso, teria para merecer tanta censura. Ate ser informado de sua transgressao: ter engordado 4 Kgs.Sorri para ele, e continuei apenas ouvindo. Estava diante de um paciente com boa percepcao de si mesmo, que, lucido, compartilhava suas mudancas depois da cirurgia. Com um ar "vitorioso" dizia ter mudado ate seu paladar, mas principalmente sua relacao com os alimentos. Me chamou atencao o lugar que as frutas passaram a ocupar no seu cardapio, substituindo os antigos beliscos.Bem adaptado, sem restricao alimentar para qualquer alimento, me falava de suas novas preferencias, que excluiam, por exemplo, a antes irresistivel gordura da picanha. Lembrou nao ter acreditado que isto poderia acontecer com ele - naquela altura, antes da cirurgia, ele se achava um obeso irrecuperavel. Se dizendo mais educado, tambem falou de um novo ritmo de se alimentar, e sua certeza de que "a comida nao ia fugir".Tinha alcancado uma serenidade que o tornava apto a tirar
ter se excedido com excessos que geram sofrimento.Com esta autorizacao planejada, voce estara construindo uma boa defesa contra o descontrole alimentar, estando mais apto a evitar as "tentacoes" do alimento fora de hora ou de planejamento. Esta e uma autorizacao que fortalece a disciplina, evitando o doloroso sentimento de que pos tudo a perder. Voce se planejou, comeu autorizado e presente, e pode aferir prazer com a comida e ao mesmo tempo a satisfacao com voce mesmo, por nao ter extrapolado nem engordado com isto.A cirurgia nao e uma solucao magica. Depois do primeiro ano e fundamental que, alem da nova fisiologia digestiva, voce tenha tambem desenvolvido novas habilidades alimentares. Como comer sem culpa, devagar, apreciando cada porcao de alimento que coloca na boca. Mesmo que voce ja tenha emagrecido sem esta disciplina, saiba que para manter-se magro estas habilidades serao imprescindiveis.Depois do primeiro ano, voce nao podera comer toda a comida que desejar na quantidade que aguentar, sempre que quiser. Isto vai te engordar e certamente te deixar muito infeliz. Mas voce pode planejar comer suas comidas favoritas de forma autorizada, comer com prazer estes alimentos em pequenas porcoes, e isto te dara uma serenidade alimentar, geradora de felicitacao, que nao ira te engordar.Quanto ao fracasso do projeto, ele comeca antes da reengorda. Quando ter voltado a comer algumas de suas comidas preferidas acarretar a sensacao de culpa que ira arruinar um projeto tao desejado. E preciso trocar, neste momento, a ideia de que "Chutei o pau da barraca e nao vou conseguir mais monta-la". Este e sem duvida um pensamento sabotador extremamente nocivo, que nao te da chance de reparacao e de aprender com a experiencia.Lembrando, nao faca de um eventual deslize um alibi para continuar errando. Mudar sua maneira de pensar sobre a alimentacao te autorizara a comer mais devagar, a apreciar a comida sem culpa e so assim sair da vivencia, tao comum, de dias bons e dias ruins em termos alimentares. E bom exercitar o comer de forma consciente todos os dias, e que voce guarde como um tesouro sua nova referencia alimentar, as pequenas porcoes que te saciam e alimentam.
Depois de 15 dias de dieta liquida, e com o estomago ja cicatrizado, chegou a hora de viver uma nova fase do seu pos, com a evolucao de sua dieta para a consistencia pastosa.Este e, sem duvida, um bom momento, afinal o periodo anterior tinha mesmo que passar, com sua restricao alimentar tao radical. Encerrada a fase cicatricial, estaremos ingressando no inicio do processo de reeducacao alimentar.Os importantes primeiros passos da reeducacao alimentar do pos, serao dados nesta fase.E comum que a fome fisiologica (lembra da producao de grelina?) nao tenha voltado ainda. Mesmo assim, depois de 15 dias de liquidos, e natural que voce sinta vontade de comer e principalmente de mastigar. Isto te aproxima de uma normalidade inviavel na fase liquida.Acolha sua vontade de comer. Isto definitivamente nao representa uma "cabeca de gordo" - ao contrario, significa que voce atravessou a fase liquida sem se deprimir e com vontade de viver... saudavel sem a obesidade. A vontade de comer e uma expressao legitima de quem nao perdeu a vontade de viver, e sabe que comer e uma fonte fundamental de energia e vida.Mesmo que a fome tenha voltado - para alguns ela so retorna mais na frente - mesmo que isto ja tenha acontecido, voce vera que se trata de uma "fome civilizada"e que nao precisa ser temida.Esta fome pode ser vivida com inedita serenidade e proporcionar um novo prazer: sentir a saciedade precoce e o indescritivel estou satisfeito!A fase pastosa do pos favorece o inicio de uma delicadeza alimentar que fara contraponto ao padrao alimentar anterior, quando os sabores serao notados com nuances inimaginaveis para quem vinha se alimentando nervosamente em quantidades hiperfagicas de alimentos. Esta delicadeza te aproximara dos gourmets e do seu prazer a mesa. Experimente! Esta fase pode ser aproveitada para se rever preferencias e fazer novas descobertas sobre voce mesmo. Nao se confunda com a doenca, voce ficara melhor sem ela, e para isso e importante estar aberto para o novo, ja que o velho e conhecido padrao tambem te trouxe sofrimento e uma doenca cronica extremamente perversa.O prazer de comer passara por uma transformacao compulsoria. Deixara de ser gerado pela quantidade de comida - desista disto e tambem da forma "poderosa" (posso comer como ninguem) de se alimentar. Essa vaidade pode ser substituida por outra. O prazer nao vira mais de alimentar um transgressor, que nao suporta limites, e se apodera de voce enquanto come, te deixando so e culpado no desconforto da digestao dficil.O prazer, agora, passa pela delicadeza com que voce se trata, e ao alimento que te sustenta. Passa pelos sabores (descubra-os!); depois disto os oleos das frituras poderao lhe parecer diesel. Abra-se para esta nova realidade, voce podera tornar-se criterioso e seletivo com os alimentos, agora e possivel. Isto tera repercussao na sua vida de forma muito ampla, transcendendo a esfera alimentar.E bonito ouvir relatos com relacao ao primeiro "Cream Craker com queijo cottage" ou do prazer do primeiro "Minas" ou ainda do sabor do "Maizena com geleia light" e mesmo das Sopas de Legumes, agora dignas deste nome. Sao
relatos que falam de descobertas e de um aprendizado caracteristicos das criancas ou de um candidato a gourmet, curioso com os sabores e autorizado a aprecia-los.Se isto estiver acontecendo com voce, a fase pastosa vivida como um laboratorio de novo comportamento alimentar, parabens!!! Porque assim voce estara se habilitando para ingressar na nova fase solida com uma boa consciencia e capaz de evitar sofrimentos. A fase que se aproxima tera novas exigencias: a mastigacao sera necessaria.Com serenidade e calma voce chega la, e quando chegar, sabera o quanto dependeram de voce os resultados deste projeto vitorioso de superacao da obesidade morbida.
Durante toda a minha vida adulta, medindo 1 metro e 73 de altura, mantive de forma estavel o peso de 70 quilos. Imagine, uma pessoa adulta com o peso mantido estavel por mais de trinta anos. Foram muitos dias, meses, muitas Pascoas e Natais, muitos aniversarios, inclusive os infantis. Fui um homem magro, por muitos carnavais. Mantive meu peso estavel durante um longo casamento, mesmo apos o nascimento dos meus tres filhos; fui magro em periodos de muito trabalho, ocupadissimo - e tambem em periodos de entressafra de projetos. E tudo isso, sem precisar me preocupar com o valor calorico dos alimentos que ingeria. Tampouco com as atividades fisicas - eu as tinha exclusivamente como fonte de prazer. Caminhadas ao ar livre, corridas, a Hatha Yoga e o Pilates eram minhas atividades preferidas, embora passasse periodos sem pratica-las. De qualquer forma, tudo que fazia era para meu bem estar, ja que nao me ocorria qualquer preocupacao com o ganho de peso, que nunca acontecia. Meu ritmo metabolico privilegiado me garantia a liberdade gastronomica, sem consequencias engordativas. O fato de nao engordar, certamente, favorecia uma relacao com a comida sem culpas, podendo aprecia-la com seletividade. Nessa dinamica eu acabava por comer pouco, e com prazer, ja que o registro de saciedade me indicava claramente a hora de parar de comer. Mesmo em periodos quando, por algum motivo (ferias e festas de fim de ano), comesse mais, nao havia alteracao de peso. So depois dos 50 anos, quando meu ritmo metabolico diminuiu sensivelmente e cheguei aos 81 quilos, vi que o privilegio tinha acabado e que, com a idade, entrava para a categoria das pessoas normais, que precisavam se ocupar com o excesso de peso. Nesta altura ja trabalhava com obesidade, e percebi que se nao me reposicionasse diante do tema teria uma engorda que me colocaria na condicao de um homem de meia idade... obeso. Precisei praticar o que prescrevia para meus clientes, e o resultado foi bom: estabilizei o peso em 76 quilos, algo muito razoavel para um homem maduro, de meia idade, que ja e avo. Minha nova condicao serviu para confirmar um importante fator desta doenca: o ritmo metabolico, que pouco se leva em consideracao, sendo cometidas injusticas quando se comparam e julgam, usando o mesmo criterio, pessoas com disponibilidades diferentes para engordar. E do ponto de vista do magro que parece inconcebivel se deixar engordar tanto. E deste lugar que se produzem as criticas e reprovacoes do obeso, tachado de relapso, preguicoso ou desconectado. Nessas criticas nem se desconfia que o engordamento possa ter sido rapido, e que veio depois de muito esforco para perder ou manter peso, e que em muitos casos "nem precisou de tanto assim". Nunca duvido quando um dos conjuges, o obeso, se refere ao outro como sendo o que come mais. Ja sei que, muitas vezes, acompanhar um magro nas suas fartas e descontraidas porcoes pode significar um terrivel resultado de engorda. Uma questao de ritmo metabolico! Hoje posso dizer que conheco as duas posicoes, e dou testemunho pessoal de como sao realidades diferentes:
a daquele que come sem precisar se preocupar em engordar, e a daquele que, mesmo com importantes restricoes alimentares, (nem falo das dietas inimaginaveis), mesmo assim nao consegue manter-se no peso sem uma disciplinada atividade fisica. Uma questao de ritmo metabolico!Como a doenca e multifatorial, esta variavel nao deve ser desconsiderada, principalmente por aqueles que nao querem incorrer em preconceito contra a doenca (obesidade morbida) e seus portadores.