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Um momento doce e cheio de significado para as nossas vidas. E tempo de repensar valores, de ponderar sobre a vida e tudo que a cerca. E momento de deixar nascer essa crianca pura, inocente e cheia de esperanca que mora dentro de nossos coracoes. E sempre tempo de contemplar aquele menino pobre, que nasceu numa manjedoura, para nos fazer entender que o ser humano vale por aquilo que e e faz, e nunca por aquilo que possui. Noite crista, onde a alegria invade nossos coracoes trazendo a paz e a harmonia. O Natal e um dia festivo e espero que o seu olhar possa estar voltado para uma festa maior, a festa do nascimento de Cristo dentro de seu coracao. Que neste Natal voce e sua familia sintam mais forte ainda o significado da palavra amor, que traga raios de luz que iluminem o seu caminho e transformem o seu coracao a cada dia, fazendo que voce viva sempre com muita felicidade. Tambem e tempo de refazer planos, reconsiderar os equivocos e retomar o caminho para uma vida cada vez mais feliz. Teremos outras 365 novas oportunidades de dizer a vida, que de fato queremos ser plenamente felizes. Que queremos viver cada dia, cada hora e cada minuto em sua plenitude, como se fosse o ultimo. Que queremos renovacao e buscaremos os grandes milagres da vida a cada instante. Todo Ano Novo e hora de renascer, de florescer, de viver de novo.Aproveite este ano que esta chegando para realizar todos os seus sonhos!Um Grande Beijo a todas... "Dormir e um santo remedio", ja diziam nossas avos. Elas estavam certas. Esta provado cientificamente que uma boa noite de sono recupera energias e ajuda a convalescer de doencas. A importancia de dormir bemDe repente, um bocejo e uma espreguicada no meio do dia. Fique de olho: mais do que entediada, voce pode estar dormindo mal. Dormir e tao importante para o descanso do corpo quanto para o processamento cerebral das informacoes armazenadas durante o dia. Tambem e essencial para a saude emocional. O sono adequado repara as energias e ajuda, inclusive, na recuperacao de doencas, cirurgias e traumatismos.Algumas pessoas nao dormem bem porque repousam menos tempo do que o ideal, outras porque sofrem de disturbios do sono e alguns podem, ainda, ter ambos disturbio e privacao associados. O neurologista do Instituto de Medicina e Sono de Campinas e Piracicaba, Shigueo Yonekura assegura que dormir e sonhar sao imprescindiveis para a saude fisica, mental e bem estar. "Quando o sono e restaurador, acordamos com energia e motivacao", observa.Uma boa noite de sono esta diretamente ligada a qualidade de vida. "Passamos cerca de um terco de nossa vida dormindo. Dormir bem e fundamental para nos manter acordado no dia seguinte de forma saudavel, melhorar a qualidade de vida e ate aumentar a longevidade", alerta Ana Estela Pereira, dentista especialista em disturbios do sono.E notorio que as horas de sono vao diminuindo ao longo da vida. "Um recem nascido chega a dormir 17 horas. Os idosos geralmente dormem um pouco menos durante a noite e possuem
uma tendencia maior para cochilos durante o dia", analisa o Dr. Fabio Lorenzetti, otorrinolaringologista e especialista em Medicina do Sono. De acordo com o neurologista Shigueo Yonekura, e preciso observar bem essas sonecas. "Se ocorrem em exagero e sinal de que algo nao vai bem com o organismo e com o sono do idoso", diz o medico.O que dizer daquele cochilo depois do almoco? Sim, ele pode ajudar a refazer as energias para o restante do dia. Quase a metade do mundo faz a chamada "sesta", mas no Brasil nao e um habito, infelizmente. Os especialistas garantem que a temperatura corporal e disposicao tem uma queda no meio da tarde, como um chamado biologico para o descanso. Portanto, uma sonequinha curta de, no maximo, 30 minutos pode ajudar - e muito - a retomar a disposicao.Se dormir de menos afeta o organismo, dormir demais nao e a solucao. "Quando o individuo fica na cama mais do que o necessario, pode sentir que o corpo esta pesado e as articulacoes um pouco rigidas. Isso porque nossas articulacoes e musculos mantem um funcionamento melhor de lubrificacao articular e de reacoes metabolicas quando nos movimentamos. Se ficamos muito tempo parados, atrapalhamos estes processos", alerta o fisioterapeuta Claudio Cotter.O sono perfeito tera sido atingido quando seu reloginho biologico substituir o despertadorEntretanto, e bom lembrar que a quantidade de sono varia de individuo para individuo, influenciada pela genetica de cada um. "Nao existe formula para definir qual deveria ser a duracao adequada de um bom sono. Cada um possui uma necessidade", observa Ana Estela Pereira. A singularidade precisa ser respeitada. "Cada pessoa tem seu tempo ideal de sono, mas a maior parte da populacao adulta precisa de sete a oito horas por dia", pondera o Dr. Yonekura.Estudos da Universidade de Stanford asseguram que, para saber o quanto voce precisa dormir, e necessario um treino especifico. A sugestao e que comece dormindo as oito horas que se costuma calcular como ideais e procure acordar antes do horario em que normalmente acordaria. Ainda esta cansada? Entao nao e o suficiente para voce.Va fazendo o teste, aumentando o tempo do sono em alguns minutos, ate que desperte bem disposta. O sono perfeito tera sido atingido quando seu reloginho biologico substituir o despertador. Voce acordara naturalmente, no horario certo.Fonte: www.bolsademulher.com Dicas que colaboram para uma noite de sono melhor:1) Evite cafeina, nicotina e alcool na hora de dormir;2) Nao faca refeicoes exageradas antes de deitar;3) Procure deitar no mesmo horario, mesmo nos finais de semana;4) Use pijamas confortaveis e de acordo com o clima;5) Mantenha o quarto arejado e numa temperatura agradavel;6) Use a cama apenas para dormir e fazer sexo;7) Faca exercicios de relaxamento ou tome banho quente antes de deitar;8) So use pilulas para dormir em caso de absoluta necessidade e sob orientacao medica;9) Evite dormir durante o dia. Se for muito necessario, faca-o por periodos de no maximo uma hora, antes das tres da tarde;10) Se estiver deitado por mais de trinta minutos sem conseguir pegar no sono, saia da cama e va ler um livro sob a
luz de um abajur em outro comodo;11) Nao assista a TV no quarto de dormir;12) Procure fazer exercicios fisicos durante o dia, mas evite faze-los a noite. Agora que voce ja sabe o que fazer para dormir mais gostoso, so falta escolher o seu pijama... Beijos
Do dia de hojeA correnteza do rio que passa no meu quintalE faca afiadadois gumes sem do.Corre em mim, desenfreadA. Nono mes de convivencia e vivencia com esse povo. Talvez ele seja romantico, ou ainda goste de falar do trabalho.Pouco sei, se so vejo os olhos e tao rapidamente. Tempo suficiente pra ver fogo neles. desconhecido ao inves de me me deixar temerosa, cria em mim uma deliciosa vontade de ver o que tem do outro lado da cortina. E certo, que ja me dei mal algumas vezes. No fim de tudo, o que realmente importa e que sempre terei algo pra contar. E vivo assim. e Sigo. Quando miro teus olhos, experimento uma dose de temor e muitas outras de desejo. A vegetacao rasteira, uma cor esverdeadaunivoca. Que e aquebrantada pelas incontaveis flores de tamanhos e coresdispares que enfeitam as estreitas veredas do percurso. Naquele cenario, osriachos com nomes que desconheco correm como veias que auxiliam no pulsar daterra. Assim, com os olhos cravados em tudo que passa de forma rapida econtinua aos meus olhos, imprimo minha entrada por esse caminho novo. Dentro deum animal metalico, o carro de cor pardo-cinza, conduzido por meu companheirode trabalho Zezinho Martins. O velho carro e desprovido de ar condicionado e desom. Todavia, ronca ininterruptamente o motor, interferindo no silencio daquelainesquecivel paisagem do cerrado brasileiro. Todoesse vislumbrar, contribui para alcancarmos o povo que nos espera: o povoKraho, grandes guardioes do cerrado. Alem de coletores e cacadores, trata-se deum povo que sabe celebrar. O calendario festivo se encorpa com o fim daschuvas. Cada aldeia tem a sua motivacao para grandes festas. Congratulam-seentre eles, e tambem com os que ali chegam. Valorizam os elementos da naturezae respeitam e preservam o meio ambiente. O povoKraho e provido de uma beleza peculiar, arrematada por um colorido de vermelhoalaranjado do urucum e a negritude do jenipapo que cobrem seus corpos emeventos festivos. Estampa nos seus rostos livre de pelos, uma tranquilidadedificil de entender facilmente. O grande encontro e na compacta Lagoinha, umaaldeia makrare (se autodenominam: filhos de ema) esta cravada em uma parteelevada da imensa chapada no municipio de Itacaja- TO. A geografia contemplou oespaco com um mirante. Uma elevacao rochosa escalada diariamente pelas criancasoferece uma vista de toda a area circular da comunidade. O patio pode ser vislumbrado dali tambem. Enessa esplanada descampada onde acontece toda a vida politica e social daaldeia. Nas noites festivas, contempla-se o clarao do luar, o convidar domaraca e os cantos em lingua nativa, acompanhado pelos os passos ritmicos efortes na terra nua.Impossivel nao acontecer um processo deintimidade e harmonia entre o ser e natureza em um espaco tao mistico. Edesse modo que, Nesses dias de maio, os 14 Caciques das aldeias Makrare,reunem-se para um importante Iaminkwin,correm a tora em homenagem a alguem que ja nao esta entre eles de presencafisica, que ja retornou a terra. Como os rios gelidos que rasgam a o cerrado, opercurso e inevitavel e natural. A festa encerra o ciclo de um luto, e a vidados que ficam segue seu rumo. Aproveitando desse intermedio, alem devivenciar os dias de
festa, numa das tardes de discussao de assuntos inerentesas necessidades daquele povo, minha presenca entre eles e tambem com o objetivode debater, sobre o PBA Projeto Basico Ambiental Timbira. Nesse projeto,exerco a funcao de assessora tecnica. Cabendo assim a necessidade de estarsempre com eles. A comunidade Aldeinha foi abarcada no projetode roca coletiva idealizada e executada pela Associacao INTE e Cate no ano de2013. Alem da prestacao de contas, novos projetos para o ano de 2014 tambemesteve em pauta. O encontro foi permeado de longas conversas, deesclarecimentos de duvidas, Alem dos caciques, estiveram presentes e contribuiramnesse processo: Fernando Schiavini eCleso Fernandes (FUNAI), Gedem Jorge(assessor do projeto), Marcelo Hajopir Kraho ( Associacao Inxe - catti), Jose Martins e eu, (Associacao Wyty Cate). Cabe sublinhar, de tudo que aqueles dias meproporcionaram, foi imprescindivel aprender sobre partilha, desde o banho derio, os circulos para as conversas, bem como o alimento. Do zelo com a nossacasa, a terra. Entre eles esse cuidado, nao esta sujeito a nenhum estatuto,esse saber cuidar, esta enraizado no fazer diario de cada homem e mulher queali vivem. Possivel contemplar, na paciencia pedagogica do ensinar, na formaprazerosa e responsavel na transmissao desses conhecimentos para as novasgeracoes que vao povoando essa parte do belissimo cerrado preservado. O que me faz refletir, precisamos mesmo nosescolarizar na principal disciplina que a vida nos pede: Sermos humanos. Eisso, nao e assim tao facil. No entanto o povo Kraho, nos apresenta licoesincisivas. Sonho que um dia, muitos de nos possamos experimentar sem moderacaoo viver daquele povo. Aquelepor do sol, que inspirou meu nome: Amkrokwj (o por do solao se encontrar com a mulher, nome que recebi de Tereza/Aldeinha, devo voltarpara o batismo) Aquela lua cheia e iluminada, aquele patio, aquelesilencio absoluto, aquele rio, aquela estrada, aquele verde fazem parte de umamemoria recente que me fez um grande bem. E comessa motivacao que ja quero ou preciso voltar a ver e viver tempos com eles. Andemos. Amem.
A empresa e a maior produtora de bauxita do Brasil e tem entre seus acionistas grandes empresas como Vale do Rio Doce, Rio Tintoe Billiton.Saiba mais sobre os quilombolas de Oriximina em: www.quilombo.org.br
Hey guysinfelizmente, vou parar de postar aqui no some kind of monster, deixarei meus posts ae pra quem quiser ver ae. Mas.. , acessem meu novo blog em parceria cm meu amigo luiz http://www.putarion.blogspot.com/issoae galeraMetal Up Your Ass ! EVER \m/ ''Voce ja parou pra pensar, quanto vale sua casa ?''E a desses politicos, sabem quanto q vale so a reforma? 400.00 reais, e isso mesmo 400.00 mil so a REFORMA.. Mas tbm, ganhando 60% de aumento salarial, mais o dinhero robado do povo, ate eu construia uma casa no exterior, e reformava ela do jeito q eu quisesse !Nao e essa greve de professores aqui de Santa Catarina, e por causa disso, pq como q esses politicos ganham 60% de aumento, e os professores nao? Pq c vc for para pra ve bem, esses politicos ae, dizem q vao faze um Brasil melhor, dizem q vao melhorar tudo.. pelo menos os professores dao aula, e nao ficam umas 14 hs por dia, sentado numa cadeira fazendo absolutamente nada, so roubando, roubando e roubando Ate agora eu n vi mudanca nenhuma. Quando a Dilma entro, nossa falaram q ela ia muda o Brasil, falaram q iam melhorar tudo as escolas do brasil q tivessem em estado critico.. a por favor ne..Por enquanto so tao melhorando esses estadios, pra deixar perfeitinho pra copa de 2014 e as olimpiadas, mas agora eu lhe pergunto o Brasil cresceu ? e a fome, e a miseria? cresceram junto com o Brasil !(obs:eu nao sou a favor de partido nenhum, tanto q eu axo politica uma babaquice sem fim, mas faze oque ne)issoae pessoasMetal Up Your Ass \../ Eu nao suporto papo de futebol, sabe aqueles pessoas muito fanaticas q ficam falando d futebol o dia inteiro, assiste futebol 24 hs por dia, assiste ate a serie D 'PORRA! nao tem otra coisa pra falar, claro eu gosto de futebol, mas eu apenas torco pro meu time q por sinal e o Corinthians, assisto apenas os jogos do meu time, e do futebol europeu quando e tipo Real Madrid vs Barcelona, c nao nem isso assisto, e la mto de vez enquando eu falo de futebol.Pq apesar d eu mora no brasil q e a terra do futebol, como eu falei eu n gosto. Eu prefiro mto mais fica falando sobre musica, sobre 2012, sobre pescaria, doque falar cm um fanatico por futebol, pq musica e 2012 e interessante, tem um conteudo, menos pescaria, pescaria e chato msmo. Entao vc q assiste 24 hs por dia futebol, incluindo o show bol, q joga nego do tempo do pele. Vai c tratar meu amiguinho, eu axo q pra isso tem tratamento !vlw galeraMetal Up Your Ass 'Desde Metallica, Iron Maiden, Black Sabbath ate Led Zeppelin, The Doors, Lynyrd Skynyrd e The BeatlesObviamente bandas historicas sao aquelas q criaram uma historia, q venderam milhares e milhoes de discos, que lotavam estadios, enfim.. E vejam muitas dessas bandas infelizmente n existem mais, umas porcausa da morte de algum integrante, outras porcausa de exesso de bebida de drogas..Mas tem bandas q
mesmo com a morte de algum de seus integrantes, ergeram a cabeca e continuaramUm exemplo disso e o Metallica, no alto da carreira, ja com o Master of Puppets lancado, milhoes de copias vendidas, o baixista Clifford Lee Burton, morre, o Metallica, apos a morte de Cliff, sem ''forcas'' pensam em acabar com o Metallica, mas felizmente isso n aconteceu, a banda c ergeu, axou Jason Newsted e estao lotando estadios ate hj..Lynyrd Skynyrd, morre logo apos o street survivors o vocalista da banda, a banda c ergeu e continou..Entao e essas bandas q nos podemos chamar de historicas, q deixaram sua marca..vlw galeraMetal Up Your Ass \../
Entao, voltamos onde tudo comecou, onde as maiores bandas de Thrash Metal existentes hojes, ficaram conhecidas..Essa e a bay area em San Francisco, a bay area foi fundado por um maluko la, q queria q o publico tambem pudesse escutar essas bandas, as bandas q ficaram famosas pela bay area, e hoje estao ainda fazendo muito sucesso, sao: Metallica, Exodus e Testament.. claro tem as outras bandas tipo essa Death Angel, Violence, Forbidden, mas nao fizeram tanto sucesso como o esperado.. Mas enfim, eu nao sei c bay area ainda existe hj em dia, mas tem q deixar a bay area como um marco na historia tanto do Thrash, quanto do Death, Black metal enfim tdo esse generos ae..Pq c n fosse pela bay area, garanto q Metallica, Testament e Exodus, nao seriam conhecidas como sao hj..vlw galeraMetal Up Your Ass \../ 'Em minha opiniao 1.000 vezes xbox' Primeiro, o xbox tem mais jogos, custam mais baratos pq ele pode ser gravado, e o ps3 ja n aceita jogo gravado, tem q ser original, e qto ta um original d ps3? cerca de 120, 100 reais cada um..E veja bem o ps3 tem os msmos jogos de xbox, so n tem o god of war 3, pq a sony compro.. Segundo. os graficos.. compare uma ferrari com um fusca, entao e isso ae, o xbox e a ferrari e o ps3 e o fusca, olhe eu sei q o grafico d ps3 tem totais graficos em 3D, mas n adianto mta coisa, obvio so c vc compra os oculos proprios para 3D, mas qm q vai quere fica jogando d oculos?Eu vi uma comparacao no youtube, do ultimo Call of Duty, o Black Ops, entao ae tavam comparando os graficos, de ps3 e de xbox 360, qm foi o q a galera preferiu? o do xbox.. Nossa o do ps3 graficos escuros, meio embacado.. A e uma observacao, hj um ps3 ta em torno d 1.800 reais so o aparelho, sem nenhum jogo..O xbox 360 vc pode comprar por 1.800 com 2 controles, cabo HDMI e mais 3 jogos, entao pensem antes de comprarem um ps3 (; Todo mundo fala q o ps3 e melhor, pq a sony investiu mais dinheiro em propaganda, e a miscrosoft envestiu mais dinheiro no xbox, e n em propaganda, por isso q o xbox tem uma grande vantagem do ps3 !issoae pessoasMetal Up Your Ass \../ Habbo pra quem n sabe, e um bando d bonequinho escroto q n faz nada, alem d fica conversando com os outros..vccria um bonequinho , ae vc tm q arruma um emprego, e conseguir moedas para construir um quarto pra vc.. Porra ! qm e q qe joga um joga onde vc tem que procura um emprego, ja n xega na vida real em um joguinho tbm. Nao e o pior d tudo e q tem gente q namora por essa porra d habbo Eu fico pensando oque leva uma pessoa levar essa porra a serio, primero q e a porra q um bonequinho, e vc nem pod t uma
base d como e sua ''namorada'' habbo.. Vai q e um homem, vc n pod saber. Entao a vc q leva a serio esse jogo, voce e um escroto d merda ! Va joga um Call of Duty, um CS, va joga sla, um jogo de pescaria esportiva, q vc ganha mais q joga habbo (; ps: envez d tentar arrumar um emprego no jogo, tente na vida real, vadio.. fica o dia intero ae jogando essa merda (Y'issoae pessoas Metal Up Your Ass \../
Entao estamos diante de duas, ''lendas'' da internet, o orkut q eu axo q e um pouco mais velho, e o facebook q c eu n me engano foi criado em 2003 pelo carinha do rede social la (: Mas recaptulando, eu prefiro o orkut(vao me chamar de burro por isso), mas eu uso o facebook tanto q eu tenho uma conta ate, eu prefiro o orkut pq eu axo q tem mais privacidade, e sla, a negada ja ta mais acostumado com o orkut, apesar de q o facebook e um orkut moderno..Claro o facebook em questao vamos dizer ''futuristica'' nossa da d mil a zero no orkut..Mas eu axo o facebook um tanto quanto dificil de compreender, apesar d eu ja t meio q pegado o jeito.. mas o orkut n, orkut e facil.. Bem pq o orkut basicamente serve para trocar msn's, recados, fotos, e etc.. Obvio o facebook e o site mais usado no mundo hj, eu axo q qem criou o facebook e uma especie de genio ''escondido'', pq o cara vivia trancado axo, hackeando todo mundo, ate q pintou essa ideia do nada, foi assim, BUUM...criou-se o facebook (Y'Entao ainda a controversas em minha mente, eu puxo tanto pro lado do facebook, e tanto cm o do orkut..mas axo q ainda tem um peso a mais para o orkut, pq axo d q tantos anos q eu usei o orkut, e mais facil de c adaptar vamos dizer.. ps: eu uso tanto o facebook, quanto o orkut !vlw galeraMetal Up Your Ass \../ 'Guns n' roses, Bon Jovi, Charlie Brown Jr.'Enfim isso e o ''rock'' pop, e isso e um grande lixo. Entao o rock pop e o seguinte, era uma banda q teve como meta ter uma banda d rock, e cm o passar do tempo c tornou pop. So tem uma coisa, o GNR, na minha opiniao nunca foi rock bosta nenhuma, eu sempre axei q foi, um pop do krl, som d merda, GNR e som pra wimp escuta ! O Bon Jovi, no comeco de sua carreira ate fazia uns rockzinho ate, un riffzinho e tals.. e hj em dia?Alem d tocar apenas pelo dinheiro, ainda faz musicas mas pops q village people 'Eu parei antes d eu fazer esse post, e falei, vo escuta, pra ve c e pop msmo, ae q eu tirei minha duvida.. Eu escutei aquela musica ''it's my life''. Ae bon jovi, grande trabalho q vc fez lixao, mais pop q isso n existe, as pessoas chamam de rock, pq tem uma guitarrinha ali no meio, pq pelo amor d deus, essa musica e qnem eu ta escutando lady gaga, e msma bosta, e capaiz d q it's my life faze mais sucesso q lady gaga. E charlie brown, nem preciso comenta neh, como eu sempre odiei charlie brown desde o comeco. O chorao fica falando umonte d merda, fica querendo mete moral de filoso, alem de n canta bosta nenhuma fica querendo mete uma de coitado, d humilde, ahhh vai toma no cu chorao, experimentem, ve
c o chorao da uma d humilde sem o dinheiro do show dele, e claro, ganhando uns 100.00 por mes, ate mais axo, ate eu me fingiria de pobre, d humilde, mas n tem q encara a realidade ! Alem disso oque vc me diz sobre a musica ''so os loucos sabem'' entao foi o hino aki no brasil por uns mes, ae q eu me refiro, isso e popularidade, e n musicalidade, seus merdas, vao faze musica de verdade, seus pregos.. Ja q falam tanto q a banda d vcs e d rock, ja experimentaram escutar um Led Zeppelin, um The Doors, Neil Young, um Lynyrd Skynyrd ate um Metallica um Megadeth ?isso q e sonzera, esse rock das antiga, esses bluezao ! Entao deixarei bem claro, vcs n tocam nada(GNR, Bon Jovi e Charlie Brown) vcs sao apenas populares, pq musica q e bom, nada !issoae galeraMetal Up Your Ass \../