Foto/SelfieA pratica do selfie democratizou a promocaopessoal, antes restrita a um grupo da sociedade que geralmente tinha dinheiropara aparecer em colunas sociais. Mas se por um lado o auto-retratodemocratizou a promocao pessoal, por outro, o culto a imagem quando se torna umvicio pode gerar uma superexposicao do individuo.1: Quando o selfie eum habito saudavel e quando se torna obsessivo?2: Ate que ponto evalido se expor na Internet para chamar atencao?ASSINATURA: ROSE SANTOS Ecologia Interior e Autogestao com a Fitoterapia "somente coloque na pele o que puder colocar na boca!" A realizada confeccao de cosmeticos naturais como sabonetes, xampus, condicionadores, desodorantes, hidratantes, entre outros, utilizando como materia prima ervas medicinais, frutas, verduras, sementes, cascas de arvores, oleos essencias e vegetais medicinais. Amplia o auto-conhecimento com liberdade de escolha e preparo dos elementos de higiene pessoal. Mostra pela Ecologia Interior como buscar a autogestao dentro de familias e grupos de trabalho para vivencia harmonica com o ambiente, consumindo de forma consciente e sustentavel os recursos naturais do planeta. O processo de producao do Matcha e diferente dos demais chas provenientes da camellia. E artesanal, obtido a partir das folhas mais jovens do cha-verde, originadas de plantacoes protegidas da exposicao solar.O vegetal e triturado sem pressa em um moinho de pedra, ate que seja reduzido a po. O resultado: um gosto herbal bastante destacado, que, para algumas pessoas, requer mais de tempo de adaptacao do paladar para ser degustado.O Matcha e rico em fibras, e pode auxiliar no controle do colesterol, alem de estar associado a melhoras na recuperacao das fibras musculares. Por isso, e indicado para os praticantes de atividades fisicas com regularidade.Outras vantagens da planta seriam: aumento da energia e reducao no risco de cancer mamario, nos desagradaveis sintomas da TPM e no aspecto da celulite. E mais: acao antienvelhecimento, combate a oxidacao e a inflamacao.Como se nao bastassem todos esses pontos positivos, o Matcha ainda tem poucas calorias (somente tres por porcao), podendo ser excelente substituto de bebidas como leite desnatado com chocolate e cappuccino, com 140 e 74 calorias em uma xicara, respectivamente.E ja que e oferecido em forma de po, o Matcha tambem pode ser ingrediente de iogurtes, vitaminas, bolos, sorvetes, paes e ate smoothies.Essa erva precisa de precaucao em seu consumo e modo de preparo, por recomendo fazer nossos Workshops e Cursos.Tomados os devidos cuidados, e so aproveitar essa novidade natural para deixar sua saude e corpo ainda melhores. A ansiedade e o grande mal do seculo. Todas as situacoes dificeis vividas, seja no trabalho, na vida financeira, na vida pessoal, se nao forem bem canalizadas poderao virar ataques de ansiedade. Para que isso nao aconteca ou se acontecer voce conseguir manter o controle das emocoes e evitar que esse mal se alastre trazendo maleficios para sua saude, siga nossas 06 dicas e seja feliz.Consuma alimentos que ajudem a combater a ansiedadeTodos sabemos que uma alimentacao saudavel e balanceada pode melhorar e muito nosso dia a dia. O que poucos sabem e que existem alimentos capazes de ajudar a controlar a ansiedade. Alimentos ricos em vitamina C sao grandes