Educacao em saude sobre obesidade infantil O excesso de peso pode provocar o surgimento de varios problemas de saude como diabetes, problemas cardiacos e a ma formacao do esqueleto. As criancas em geral ganham peso com facilidade devido a fatores tais como: habitos alimentares errados, inclinacao genetica, estilo de vida sedentario, disturbios psicologicos, problemas na convivencia familiar entre outros. As pessoas dizem que criancas obesas ingerem grande quantidade de comida. Esta afirmativa nem sempre e verdadeira, pois em geral as criancas obesas usam alimentos de alto valor calorico que nao precisa ser em grande quantidade para causar o aumento de peso. A obesidade pode ser compreendida como um agravo de carater multifatorial envolvendo desde questoes biologicas as historicas, ecologicas, economicas, sociais, culturais e politicas. O determinante mais imediato do acumulo excessivo de gordura e, por consequencia, da obesidade, e o balanco energetico positivo. O balanco energetico pode ser definido como a diferenca entre a quantidade de energia consumida e a quantidade de energia gasta na realizacao das funcoes vitais e de atividades em geral. O balanco energetico positivo acontece quando a quantidade de energia consumida e maior do que a quantidade gasta. A alimentacao saudavel deve ser equilibrada entre os diferentes grupos de alimentos, variada e colorida. Cada grupo de alimentos fornece nutrientes especificos e essenciais a uma boa manutencao do organismo, nenhum grupo e mais importante do que o outro. Assim, em cada refeicao deve-se procurar contemplar um alimento de cada grupo, porem a quantidade de porcoes indicada depende de cada individuo. Destaca-se que e recomendado no almoco e no jantar o uso tanto de frutas como de legumes e verduras.Dicas para prevenir a obesidade infantil:- Seguir uma alimentacao balanceada, rica em frutas, legumes e verduras.- Respeitar os horarios das refeicoes e nao beliscar guloseimas entre um intervalo e outro.- Evitar alimentos gordurosos, como doces, frituras e refrigerantes- Praticar atividades fisicas seja esportes no colegio ou academia, desde que seja orientado por um profissional. Caminhar e a melhor pedida, pois qualquer pessoa pode- Beba bastante agua, pelo menos 2 litros por dia. A agua e importantissima no bom desempenho das funcoes do organismo. Principalmente para quem pratica atividades fisicas, pois mantem o corpo sempre hidratado. Promocao da Alimentacao Saudavel A Promocao da alimentacao saudavel e uma das diretrizes da Politica Nacional de Alimentacao e Nutricao. A equipe de saude tem tambem um papel na promocao da alimentacao saudavel e na garantia do direito humano a alimentacao. Desta forma, sua atuacao junto a populacao em geral e aos grupos populacionais especificos identificados como prioritarios em sua area de atuacao deve envolver, de forma direta ou indireta, as varias dimensoes da Seguranca Alimentar e Nutricional (SAN) e de seus determinantes com diferentes implicacoes. Em todas as fases do curso da vida uma alimentacao saudavel e aquela: adequada em quantidade e qualidade (oferecendo de forma equilibrada todos os nutrientes necessarios para cada fase do curso da vida); variada, de forma a facilitar a oferta de todos os nutrientes necessarios ao organismo; segura, dos pontos de vista sanitario e genetico; disponivel (garantia do acesso fisico