Atualizados recentemente6, upload feito originalmente por silviadmoritz. Atualizados recentemente9, upload feito originalmente por silviadmoritz. Atualizados recentemente4-1, upload feito originalmente por silviadmoritz. Atualizados recentemente11, upload feito originalmente por silviadmoritz. Plantaspara substituir o paracetamol e o ibuprofeno.Nomundo todo, hoje em dia, ha um excesso de uso de medicamentos - para baixar afebre, reduzir as dores, diminuir os processos inflamatorios, sao os principaissintomas que incomodam as pessoas, ou que as assustam. Dentre esses, os maisconhecidos sao o paracetamol e o ibuprofeno, que ja caracterizam uma geracao dedependencia.Opior e que esses sintomas, incomodos, e verdade, indicam processos naturais decura do nosso organismo. A febre, ja se sabe, indica a reacao positiva dosistema imunologico na sua luta contra microbios que causam doencas. E baixar afebre, so por baixar, nao e nada benefico para essa luta natural do nossocorpo. As inflamacoes sao, nada mais nada menos, do que outra reacao beneficado organismo - quando ha uma lesao, o corpo joga linfa (liquido) na regiaopara, com ela, aumentar o numero de globulos brancos, os guerreiros da nossasaude. Reduzir a inflamacao com um quimico pode ate diminuir o incomodo naregiao mas nao colabora em nada com a cura. So o descanso, a boa alimentacao ehidratacao, o uso de algumas ervas ja consagradas ha milenios, ja seriam osuficiente para ajudar no processo de cura.Vocesabe, antigamente se dizia, bom senso e canja de galinha com 7 dias dedescanso, e a cura para muitos dos incomodos que sentimos, de viroses (gripes)a entorses.Mas,quem e que tem os tais 7 dias para descansar e se recuperar naturalmente? Nao,ninguem tem, sabemos disso. Somos hoje refens de um sistema economico que naovalora a vida humana. Somos pecas de um xadrez que e jogado ate a nossaextenuacao total.Mas,sempre e possivel a gente mudar essa realidade, nao?Umadas formas de cuidar da nossa saude e conhecendo ervas que nos possam ajudar.Dentre essas ressaltamos aqui algumas:1. GengibreVariosestudos realizados na Universidade de Odense, na Dinamarca, apontam que ogengibre (Zinziber officinale) tem efeitos anti-inflamatorios superiores aos doibuprofeno, farmaco nao esteroide dos mais usados.Gengibree antibiotico, anti-inflamatorio, acalma o sistema digestivo, eficaz nocontrole de nauseas e vomito, acalma a dor de cabeca e a enxaqueca, estimula osistema imunologico, protege o colon contra as lesoes cancerosas, elimina ascelulas cancerigenas no cancer de ovario, ajuda em processos de desintoxicacaoalimentar, alivia a dor da artrite, osteoporose e muscular, alivia os sintomasde inflamacao, protege contra a formacao de ulceras estomacais, seu uso ebenefico no combate das doencas arteriais coronarianas. Muitos outros usos saorelatados na literatura fitoterapica.2. CurcumaAcurcuma (Curcuma longa) e usada ha 4 mil anos e se sabe que possui propriedadesantitumorais, antioxidantes, antiartriticas, anti-inflamatorias, antivirais,antibacterianas, antifungicas. Segundo uma publicacao do Advanced ExperimentalMedical Biology (2007) A curcuma tem potencial contra diversas doencas comodiabetes, alergias, artrites, mal de Alzheimer e muitas outras doencascronicas.3. Salgueiro-brancoDosalgueiro branco (Salix alba) usa-se a casca como analgesico, anti-inflamatorio,antipiretico, anticoagulante, calmante, adstringente e desintoxicante.Comumente e usado em tratamentos de dores de cabeca e enxaqueca (junto comunha-de-gato e anis-estrelado, para suavizar seu sabor amargo), doresmenstruais, ciatica, fibromialgia, dores musculares e reumaticas. Tambem podeser usado como sedativo natural pois seu cha promove o sono. Em uso topico, eusado para