thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
pelve, mas sim, os movimentos dos MMII , influenciam em nosso alinhamento, consequentemente nosso programa de aulas para o cliente com essa patologia devera ser alterado, dependendo do grau da Pubalgia os movimentos da articulacao do quadril podem ser dolorosos. O ideal e sempre ter cautela e procurar sempre ter o feeback, nao e facil lhe dar com a bacia, nem cheia, nem vazia, quem dira inflamada. Ate que esta patologia melhore ,o ideal no nosso universo e evitar uso excessivo de adutores ou flexores do quadril; posicoes invertidas onde o aluno tenha que estabilizar a posicao atraves da acao muscular dos musculos profundos da pelve por muito tempo; opte por exercicios abdominais em CCF (Cadeia Cinetica Fechada); sempre que possivel verifique se seu aluno se sente confortavel; observe-o sempre de varios angulos, se preocupando com o posicionamento ideal para o corpo dele(a). Pubalgia, respeite a "gia". E pubis neles... . Gratidao: Revista Pilates .
a expiracao.4. Musculos abdominais: auxiliam na expiracao, quando necessario, por contracao ativa.5. Elementos elasticos: parede toracica, diafragma, abdome e tecido pulmonar, que dao menos forca quando alongados, durante a inspiracao, e mais forca para expulsar o ar, durante a expiracao.Ok, ok.... isso e facil! Quero ver o ciclo respiratorio.Um ciclo ventilatorio e composto de uma fase inspiratoria (tempo inspiratorio) seguida de uma fase expiratoria (tempo expiratorio).O metodo ...PILATES...resgata a importancia da respiracao. Devido a vida diaria agitada, a maioria das pessoas passam a respirar mais rapido e de forma incompleta, ou seja, o ar nao chega a atingir a parte inferior do pulmao, regiao onde as trocas de oxigenio sao mais eficientes, isso explica o fato de inspirarmos pelo nariz e expirarmos pela boca (facilitando a acao dos musculos respiratorios como citado acima...se vc ja se esqueceu, leia novamente)Entao!A respiracao profunda na medida em que a ansiedade e reduzida, gera diminuicao de dor muscular e aumento do rendimento em qualquer atividade fisica. Claro que nao podemos esquecer-nos dos outros Principios do Pilates, o praticante deve incorporar todos eles de forma global.Ouviram? Global! Nao vao me deixar o povo respirando sem parar por mil aulas seguidas...Por isso a grande importancia de respirar apropriadamente durante uma sessao de Pilates! Hummm.... Fummmm !Respire! um , dois, tres... Ventilacao!.
Bom , la se foi mais um ano, ja comecamos a segunda semana de janeiro do ano em que o mundo vai acabar. Nao da pra ficar parado ne...?Estamos comecando o segundo ano da segunda decada do seculo 21. Nem parece que anos atras eu estava pensando que o ano ia acabar no ano 2000, que o tal bug do milenio iria causar uma catastrofe planetaria. Engracado que nem parece que um dia ja convivemos sem twitter, facebook, youtube, skype, blogs....e eramos vivos! Ipod, Iphone, etc nem em sonho!O que vai sobrar pro nosso corpinho? Pelo amor de Nossa Senhora da Gordura localizada, viver conectado na net, vai fazer com que eu fique uma bolinha. Para queimar tudo que comi neste final de ano, vou ter que pilatear pra sempre!!!O importante e a populacao Brasileira, ainda nao esta acostumada com a pratica de atividade fisica. Tem muita academia para pouco praticante, nem 10% da Brasileiros reconhecem atividade fisica como algo benefico para a vida toda. Segue, Tem que correr, tem que suar! Bora Pilatear galera, porque se o mundo acabar eu morro bonita, e ja com a power house ativada para a reencarnacao. Agora se nao acabar....Ja estara tudo em cima para 2013!. ter apenas um desejo, eu desejaria ter voce ao meu lado.. Pensei que a dor de ti perder fosse menor..! Sou pessoa de dentro pra fora. Minha beleza esta na minha essencia e no meu carater. Acredito em sonhos, nao em utopia. Mas quando sonho, sonho alto. Estou aqui e pra viver, cair, aprender, levantar e seguir em frente.Sou isso hoje... Amanha, ja me reinventei.Reinvento-me sempre que a vida pede um pouco mais de mim.Sou complexa, sou mistura, sou mulher com cara de menina... E vice-versa. Me perco, me procuro e me acho. E quando necessario, enlouqueco e deixo rolar...Nao me doo pela metade, nao sou tua meio amiga nem teu quase amor. Ou sou tudo ou sou nada. Nao suporto meio termos. Sou boba, mas nao sou burra. Ingenua, mas nao santa. Sou pessoa de riso facil...e choro tambem! Eu queria viver um amor que fosse maior que tudo. Queria sentir os olhos dele me olhando como se eu fosse a mais bela do mundo. Como se eu fosse a unica responsavel pela sua felicidade.Queria alguem que me dissesse que vai lutar sobre todas as coisas pelo meu amor.Queria que alguem me cantasse uma cancao e me fizesse suspirar.Queria um beijo que me fizesse tremer as pernas, um olhar que me deixasse boba, uma voz que me entorpecesse.Queria algo que nao sei onde devo procurar, ou se ja tenho ao meu lado. Voce ja parou para pensar sobre o valor da amizade?As vezes nos encontramos preocupados, ansiosos, em volta ha situacoes complicadas, nos sentindo meio que perdidos, mas somente o fato de conversarmos com um amigo, desabafando o que nos esta no intimo, ja nos sentimos melhor, mesmo que as coisas permanecam inalteradas.Quantas vezes sao os amigos que nos fazem sorrir quando tinhamos vontade de chorar, mas a sua simples presenca nos traz de volta o brilho da
vida.A simplicidade das brincadeiras pueris, a conversa informal naqueles momentos de descontracao, uma conversa rapida ao telefone, no vai e vem do dia ou da noite, no bate -papo pela Internet, no ambiente do trabalho ou da escola, enfim, em qualquer lugar a qualquer hora.Entretanto, nao existe so alegria, amor, felicidade nesta relacao, ela e como qualquer outro relacionamento, passa por crises passageiras, por momentos intempestivos, abalos ocasionais.Ainda que tenhamos muito carinho pelo amigo em questao, as vezes por inseguranca, por ciumes, por estarmos emocionalmente alterados ou nos sentindo pressionados, acabamos sendo injustos com ele e isso pode ser reciproco.Podemos comparar esse elo de amizade como o tempo que passa por alteracoes climaticas constantemente, mas e dessa forma que aprendemos a nos conhecer, compartilhar momentos e que se desenvolve uma amizade.Diante do amigo somos nos mesmos, deixamos vir a tona nossos pensamentos a respeito das coisas, da vida, nos mostramos como verdadeiramente somos.Ha amigos que nos ensinam muito, nos fazem enxergar situacoes que as vezes nao percebemos o seu real sentido, compartilham a suas experiencia conosco, nos falam usando da verdade que buscamos encontrar.Sao eles tambem que nos chamam a razao, chamando a nossa atencao quando agimos de modo contraditorio, que nos dizem coisas que nao queremos ouvir, aceitar ou compreender, sao eles que sao capazes nos fazer enxergar nossos defeitos se espelhando nos defeitos dele.Ao longo de nossa vida muitos amigos passam por ela e nos deixam saudades, mas tambem deixam a recordacao de tudo que foi vivido. E na amizade verdadeira que encontramos a sinceridade, lealdade, afinidade, cumplicidade, simplicidade, fraternidade.Amigos sao irmaos que a vida nos deu para caminhar conosco ao longo da nossa jornada espiritual, extrapolando os limites do tempo, continuando quando e onde Deus assim o permitir.
, eu vou sentir tanto a sua falta. Eu vou chorar tanto por nao ver mais o teu lindo olhar todos os dias. Vou passar horas olhando pro nada, pensando em tudo. Vou me sentir uma estranha nesse mundo, uma estranha sem par e sem origem, vou ser so eu e o vento. Quem vai me fazer cafune e mexer no meu cabelo? Quem vai me fazer brigar por motivos tao idiotas? Quem vai acordar ao meu lado? Quem vai me deixar acordada a madrugada toda trocando SMS? Quem vai me provocar ciumes? Quem vai acordar do meu lado, na mesma cama, no mesmo lencol? Quem vai dividir o cobertor comigo? Quem vai precisar de mim pra viver toda a eternidade? Quem vai me querer quando eu nao querer? Quem vai me dar o amor maior do universo? Quem vai me levar pra conhecer lugares lindos? Quem vai me dar o casaco quando eu estiver com frio? Quem vai ficar do meu lado quando eu estiver doente? Quem vai me dar presentes simples mas com um valor sentimental absurdo? Quem vai ser meu par pra vida toda? Quem vai caminhar, bater, cair e correr comigo? Quem vai conhecer o mundo comigo? Quem vai fazer meus dias mais lindos? Quem vai me amar mesmo quando eu nao merecer? Entao, antes de voce se ir, quero que saiba que voce foi e e o garoto mais impressionantemente perfeito de todo o meu mundo, voce e unico na minha vida, nao me deixa porque mesmo estando longe, eu nunca vou te esquecer. Eu vou te esperar, me espere tambem, aonde quer que voce esteja, eu ainda vou te ver, te sentir. A trajetoria de vida que seguimos nem sempre corresponde ao que esperamos,os caminhos que se cruzam, os desafios que enfrentamos e as decisoes que tomamosnos dao uma experiencia unica do viver, mediantes as incertezas,entre o que e certo ou errado,tomados pela razao ou pela emocao,dois caminhos que dividem o que somos e que seguem com o tempo,que muitas vezes passa despercebido, nos levando para longe daquilo que realmente somos,nos fazendo refem de um mundo que parece nao se importar,um mundo onde os caminhos seguem sem direcao,perambulando entre perguntas sem respostas,vivido por pessoas que carregam apenas o vazio de suas almas,amparado pelo sofrimento da carne, que nos destroi vagarosamente nos trazendo a dor.O dificil nao e viver, e sim encontrar na vida aquilo que realmente nos satisfaz,porem, nem sempre a felicidade esta no prazer que satisfaz ao momento,e nem nas palavra que acalentam a alma,a realizacao plena da felicidade nao esta nos objetos que preenchem as vitrines,nem no consumo capitalista de bens materiais,mas afinal, onde encontramos a felicidade?a busca por respostas e o que nos move,e o vazio de uma pergunta sem resposta,nos coloca a prova nossa fe individual,de uma verdade que esta alem da nossa compreensao,de um mundo onde nao se sabe se o que vivemos faz parte da realidade ou de uma ilusao.Aprendi que acreditar nem sempre e aceitar,e que conhecer profundamente a si proprio e a chave para o caminho da verdade,a
Uma entrevista no Panico na TV catapultou a cantora Edineia Macedo ao primeiro lugar dos Trending Topics nacionais, lista dos assuntos mais comentados no Twitter. O humoristico deu inicio a uma campanha para transformar a cantora de Mutuipe, no interior da Bahia, em uma popstar com a ajuda do publico, que deve fazer a hashtag #edineiapopstar bombar na rede social. A producao afirmou que, se a mobilizacao der certo, Edineia tera a chance de se apresentar em rede nacional, na televisao.Os internautas entraram na brincadeira:Claudia Leitte que se cuide. #EdnieiaPopstar vem ai, escreveu um.Quem voce prefere ver no Rock in Rio? ( ) Katy Perry ( ) Lady Gaga ( ) Kei$ha (x) #EdineiaPospstar, publicou outro.Em entrevista a Sabrina Sato, Edineia contou ter mais de 50 musicas e de 20 clipes, que ela mesma compoe, canta, elabora o roteiro e pensa na coreografia. Tudo e filmado nos arredores de Mutuipe, e com a ajuda de moradores, que lotam as apresentacoes da cantora. Seu maior hit no YouTube e Garota na chuva, - com mais de 500 mil acessos - video que ganhou destaque na exibicao do programa.Edineia se considera timida, mas diz que se solta para gravar os clipes. Tambem nao e problema para ela a presenca de erros de portugues em suas cancoes. Como e musica, pode, defendeu ela, com o apoio de Sabrina, que chegou a arrancar alguns momentos emocionantes da cantora ao faze-la se lembrar de sua mae, que, antes de morrer, era fa. O site Popsci fez uma analise de 12 previsoes ja feitas para o mundo em 2020. Veja a opiniao de futurologos sobre o que sera possivel nesse prazo:Sera que o Japao vai construir uma base robotica na Lua?1 - O Japao deve construir uma base robotica na LuaO plano e construir uma unidade feita por robos para ser habitada por robos. A tecnologia caminha para colocar esse plano em pratica. A unica coisa que pode impedir e a questao economica, uma vez que o pais precisa se reconstruir praticamente, depois do devastador tsunami. Chineses querem ligar Pequim a Londres via trem2 - A China pretende construir um trem rapido para conectar Pequim a LondresAlguns especialistas duvidam que isso aconteca ate 2020, mesmo que ja haja a tecnologia disponivel. O motivo e o prazo muito pequeno (nove anos) para viabilizar todas as questoes politicas e financeiras envolvidas. Para se ter uma ideia, essa iniciativa teria que ter o apoio das 17 nacoes que o trem cruzaria, ou seja, uma questao geopolitica complicada.3 - Carros vao dirigir sozinhosA ideia e sempre trazida quando se fala de futuro, seja na forma de carros automaticos, ou na forma de veiculos privados que se utilizam de trilhos (como se fossem trens pessoais), mas para que isso se torne realidade e preciso que os veiculos conversem entre si (todos os veiculos). Esse e o maior desafio. Os veiculos do mundo sao muito heterogeneos, e isso e uma dificuldade enorme, mesmo que haja nocoes do que e necessario para que eles interajam, as ideias nao amadureceriam ate 2020, acreditam futurologos.Nossa rede wireless
elaboracao ha decadas. Empresas, como o Google, e governos investem muito para que haja um catalogo universal, mas as nuances de cada lingua tornam o trabalho mais complexo: dialetos, girias e discussoes semanticas atrasam o resultado. Mesmo que ja haja o Google Translate, nao devemos ter todas as linguas universais catalogadas em 2020, e tambem nao deveremos cobrir todos os buracos que impedem a traducao de ser precisa, ate esse prazo. Teremos oculos de realidade aumentada em 202011- Teremos oculos de realidade aumentadaJa existem apps de telefones que permitem ver a realidade aumentada, mas ninguem quer ver o mundo da tela do celular. O que se espera e que hajam oculos que permitam que vejamos o mundo de forma enriquecida com dados customizaveis e relevantes. Em 2020 devemos ter tudo isso. A evolucao acontece na industria otica, e tambem nos apps de realidade aumentada. Hoje, ha descompasso entre as informacoes, a localizacao do GPS, e a posicao da imagem, o que faz o uso de aparelhos que veem realidade aumentada um pouco nauseante. Essa tecnologia deve melhorar e tornar possivel que o usuario use o oculos em movimento, por exemplo, andando de bicicleta.O outro lado da moeda e a difusao da tecnologia de realidade aumentada, que tambem acontece rapidamente: mais sites e servicos digitais incluem informacoes de geoposicao. "O mundo se tornara auto-explicativo", afirma um futurologo. "Lugares e coisas terao detalhes ricos ligados a eles", completa.12 - Criaremos um cerebro sintetico que funciona como um de verdadeCientistas da Ecole Polytechnique Federale da Suica acreditam que e possivel. Eles criaram um modelo de coluna em que 10 mil neuronios interagem, administrado por um potente computador. Mas o cerebro humano contem bilhoes de neuronios e a maior parte de seu funcionamento e conhecido vagamente. Ha duvidas se eles realmente serao capazes de construir um cerebro sintetico em tao pouco tempo.
Apos a prisao de Julian Assange e de pressoes contra o site WikiLeaks, um grupo que se conheceu nos foruns do 4chan liderou ataques aos sites de empresas como a Visa, o MasterCard e a Amazon, com taticas que envolvem siglas como DDoS e LOIC. Apesar dos ataques serem claros, ninguem sabia ao certo as verdadeiras razoes do coletivo. E nada melhor do que os proprios membros para explicar seus principios, num video de 8 minutos legendado em portugues.Para colocar as legendas, basta ativar o closed caption do YouTube com a traducao para portugues e acompanhar um texto redigido por mais de 10 pessoas para explicar as propostas, os possiveis alvos e desfazer alguns desentendimentos com a imprensa e com o publico em geral (e aproveitam tambem para dizer que o Anonymous de hoje e diferente do grupo do passado lembra deles?). Com o bombardeio de informacoes (e desinformacoes) de todos os lados, e bom ouvir de forma clara e direta a posicao de certas pessoas. Nao costuma fazer mal a ninguem. Que diremos depois disso? Se Deus e por nos quem sera contra nos?Aquele que nao poupou seu proprio filho,mas que por todos nos o entregou,como nao nos dara tambem com ele todas as coisas?Quem poderia acusar os escolhidos de Deus?E Deus quem justifica.Quem os condenara ? Cristo Jesus que morreu,ou melhor,que ressuscitou,que esta a direita de Deus,e quem intercede por nos! Quem nos separara do amor de Deus? A tribulacao ? A angustia ? A perseguicao? A fome? A nudez? O perigo? A espada? Realmente esta escrito: Por amor de ti somos entregues a morte o dia inteiro;somos tratados como o gado destinado ao matadouro.Mas,em todas essas coisa somos mais que vencedores pela virtude daquele que nos amou.Pois estou persuadido de que nem a morte,nem a vida,nem os anjos,nem os principados,nem o presente,nem o futuro,nem as potestades,nem as alturas,nem os abismo,podera apartar do amor que Deus nos testemunha em Cristo Jesus,nosso Senhor.Romanos 8,31-39Nada pode nos separa do amor de Deus, pois jamais abandono seus escolhidos; Acreditar que vai dar certo e o primeiro passo para construir a felicidade...As vezes me pergunto por que tenho que acordar se vou dormir depois, ou porque tomar banho se vou suar novamente, porque tenho que crescer e nao posso permanecer crianca se um dia tendo, vai acabar mesmo. Em cada instante da vida, fazemos coisas que nao compreendemos por que temos que fazer, nos os fazemos. Trabalhamos, estudamos, optamos, doamos para outras pessoas mesmo sabendo que amanha poderao estar mortas. A verdade e que para a vida ter sentido e necessario que intensificamos cada instante que nela permanecemos. Acreditar que vai dar certo e o primeiro passo para construir a felicidade (nos momentos que vivemos). Cada momento e uma escolha e e preciso escolher e fazer, mesmo que para voce nao tenha sentido, pois alguem nesse mundo necessita que voce acorde pela manha porque no final do dia poderao ser muito felizes.99 A luz veio ao mundo, mas os homens amaram mais as trevas do que a luz, pois suas obras eram mas. (Jo
3,19)O pecado e algo prazeroso e facil de obter talvez seja esta um dos motivos que leva o homem o querer permanecer em meio as trevas. A escuridao e a ausencia da luz e, geralmente, se encontra em lugares cobertos, onde e possivel esconder. A luminosidade vem do alto e e reveladora. O homem tem medo de se revelar porque sabe que dentro de si, pode estar escondendo coisas ruins e alem do mais, a luz esta no alto, o que dificulta o acesso imediato nos proporciona a vida em atividade constante. E necessario que saiam de dentro de si para assim encontrar a felicidade, porque a luz que veio ao mundo foi rejeitada, mas se tornou acessivel para aqueles que querem sair da escuridao.99
"O SENHOR e o meu rochedo, e o meu lugar forte, e o meu libertador; o meu Deus, a minha fortaleza, em quem confio; o meu escudo, a forca da minha salvacao, e o meu alto refugio." Salmos 18.2 Uma noite meu amigo e seu filho chegaram muito tarde em casa sendo que no outro dia o Pai tinha compromisso importante bem cedo e o filho queria acompanha-lo.O Pai foi junto com e filho para o quarto e conversaram mais um pouco, se despediram e na saida o filho chamou o Pai:Pai o senhor se importa se eu for junto com o senhor nesse compromisso?Ok filho, vamos juntos.Ta bem Pai, Boa Noite, te amo.Eu tambem filho, Deus nos abencoe.Quando ele estava fechando a porta do quarto do filho ele lhe chamou e disse:Pai, so mais uma coisa; se amanha cedo eu lhe dizer que nao quero ir, porque to com sono ou cansado me faz um favor; nao acredite em mim porque eu quero Pai.Quando seu fardo estiver pesado ou voce se desanimar da vida e pensar em desistir,DIGA ISSO A DEUS;SENHOR NAO ACREDITE EM MIM: SE EU QUISER OU PENSAR EM DESISTIRPORQUE NAO QUERO... PORQUE MINHA ALMA QUER VENCERE EU CONFIO NO SENHOR.11 Atos virtuosos sao nobres e sao realizados por causa de sua nobreza; o generoso, portanto, dara pela nobreza de dar. E ele dara corretamente porque dara as pessoas certas, e a quantia certa e no momento e preenchera todas as demais condicoes da correta doacao.Como esta sendo a minha doacao do meu dia a dia? Estou sendo nobre com meus proprios objetivos assim levando a pureza e bondade de meu coracao? O que eu posso doar? Responsabilidade? Alegria? Humildade? Verdade? Confianca?Cuidado!!! Quando se doa nao visa ganhar algo em troca, mas deve ser feito de coracao para as pessoas certas e nas quantias certas...Faca diferente diante o mundo errado que estamos vivendo.... Pense no seu proximo e assim recebera o que desejas a ele.!!!11 Na vida e normal passarmos por momentos alegres e tristes, e constantemente ouvimos as pessoas dizerem que Deus nao nos abandona nunca.Em momentos dificeis nossa mente quer culpar alguem,fechar os olhos para consequencias de nossas escolhas. Acredito que as pessoas que resolvem entregar-se a vontade de Deus passa por grandes tentacoes e principalmente nos momentos de dor ha sempre algo querendo te fazer culpar a Deus. Realmente a nossa parte humana em momentos de dor fica fragil,mas nao devemos deixar essa fragilidade roubar a nossa fe,e preciso exercitar a memoria e trazer sempre a mente tudo o que Deus nos da, abrir os olhos e ver sua presenca nos minimos detalhes,sei que e dificil, mas e so procurar se agarrar com toda forca as coisa que te lembram a Deus como musicas,filmes, programas de TV,pessoas e principalmente oracao. No decorrer da vida a vontade de desistir vira,o mundo ira querer roubar sua fe mas se voce realmente se decidiu por Deus saiba que ele jamais te deixara faltar o necessario para vencer : A VIDA! Santa Faustina em seu diario escreveu estas palavras que
nos serve de amparo nos momentos de sofrimento : Reconheco que Deus nunca permitira mais do que possamos suportar. Oh! Nada mais temo, pois se Ele envia a alma grandes tormentos, sustenta-a com uma graca ainda maior, mesmo que nao a percebamos. Um so ato de confianca em momentos assim da maior gloria a Deus do que muitas horas de consolos passadas em oracao.