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No poder a 30 longos anos Hosni Mubarak, presidente do Egito, esta por um fio em razao das multitudinarias mobilizacoes que sacodem as ruas do Cairo e de todo o pais. Em menos de 35 anos sua populacao passou de 40 para 80 milhoes, que o transformou no mais populoso pais do mundo arabe. Esse crescimento, entretanto, nao trouxe melhorias de vida para o povo. Mais de 32 milhoes de pessoas vivem com menos de 2 dolares Ocupa posicao estrategica por deter o controle do Canal de Suez, por onde passam mais de 7% do trafego maritimo mundial, por ser vizinho de Israel e por estar numa zona de transicao entre Asia e Africa. O Egito ferve diante da forca do povo que exige a renuncia de Mubarak. Nas eleicoes marcadas para setembro, o ditador de 82 anos queria passar ao seu filho Gamal Mubarak, o poder no pais, mas o povo, com a forca de sua mobilizacao, esta mudando os planos dos Mubarak's.As principais forcas oposicionistas sao a Irmandade mulcumana, responsavel pela massificacao dos protestos e a oposicao dirigida por Mohamed El-Baradei, que namora com Obama e ao que parece com o proprio Mubarak (foi indicado pelo ditador para a AIEA Agencia Internacional de Energia Atomica). Ademais voltou ao pais so depois do inicio das manifestacoes que quase diariamente agitam a Praca Tahrir.Na tentativa de conter os revoltosos, Mubarak trata de mudar alguns ministros, mas mantendo a essencia autoritaria de seu governo. O povo nao se deixa enganar e exige a saida imediata de Mubarak, sem a qual nao havera acordo.Certa vez Che Guevara afirmou que a revolucao e quando o extraordinario se torna cotidiano. Bem, e isso que estamos assistindo no Egito. O povo nas ruas abala nao apenas as estruturas de poder no Egito, mas toda a geopolitica da regiao. Nao e a toa que Israel, EUA, Londres estao preocupados com o desenrolar dos fatos no Egito. A violenta repressao nao diminuiu a intensidade dos protestos. Logo mais as 9h,em vista da presenca do governador Simao Jatene na cerimonia de posse dos novos deputados estaduais, os concursados realizarao a primeira manifestacao de protesto de 2011, para cobrar as nomeacoes dos aprovados nos certames realizados pela administracao publica estadual. Aliciadas em Paragominas (PA), as vitimas foram encontradas no fim de janeiro em Sao Joao do Caru (MA), nas Fazendas Asa Branca I e II. Entre os escravizados, havia tres adolescentes com 16 anos de idade e duas mulheresPor Bianca PylO grupo movel de fiscalizacao e combate ao trabalho escravo libertou 20 pessoas que eram obrigadas a pagar ate pela lona que cobria o barraco improvisado como alojamento. As vitimas foram encontradas no fim de janeiro em Sao Joao do Caru (MA), nas Fazendas Asa Branca I e II. Entre os escravizados, havia tres adolescentes com 16 anos de idade e duas mulheres.Todos foram aliciados em Paragominas (PA) por um "gato" (intermediario na contratacao). Eles faziam a "limpeza" da area, retirando arbustos e ervas daninhas, para expansao da atividade pecuaria.Os empregados eram obrigados a viver em dois barracos cobertos por lona
preta e folhas de bananeiras que eles mesmo construiram. A estrutura dos barracos era de madeira rolica, facilmente encontrada na mata nativa. "O custo era zero para o empregador, ja que a madeira e as folhas de palmeira ainda podem ser colhidas gratuitamente", explica Klinger Moreira, auditor fiscal do trabalho que coordenou a operacao do grupo movel. O metro de lona preta custa R$ 0,50. Mas nem com essa despesa o empregador Francisco Costa da Silva arcou. Ele pretendia descontar o valor do material dos vencimentos dos proprios empregados.Para preparar a comida, os trabalhadores construiram um fogao de barro, para ser alimentado a lenha. O objeto dividia espaco com as redes. Nao havia instalacoes sanitarias e as vitimas utilizavam as imediacoes dos barracos como banheiro. As pessoas se banhavam em um igarape. Para garantir um minimo de privacidade, o grupo fincou palhas de palmeira para cercar o espaco em volta do local que permitia acesso as aguas.As roupas de cama utilizadas, compara Klinger, era semelhante as de moradores de rua. "Eram sujas e esfarradas. Mesmo assim, eram as unicas que eles dispunham para se proteger a noite. Ressalto que essas roupas de cama foram trazidas de suas casas", conta o auditor fiscal.O empregador cobrava tambem pela pessima comida que fornecia aos empregados. Nao havia local adequado para armazenar os alimentos. A agua consumida vinha de cacambas cavadas diretamente na terra ou em corregos proximos ao acampamento. Nas frentes de trabalho, nao havia agua potavel, banheiro e local para refeicoes. Nenhum trabalhador possuia registro em Carteira de Trabalho e Previdencia Social (CTPS). O empregador pagou mais de R$ 63 mil referentes a rescisao do contrato de trabalho. As vitimas retornaram ao Para, tendo suas viagens custeadas pelo empregador. Parte dos libertados estava na propriedade ha cerca de um mes, desde 26 dezembro.Os 17 adultos terao direito as tres parcelas do Seguro Desemprego para Trabalhador Resgatado. Foram lavrados 12 autos de infracao. O procurador do trabalho Marcos Rosa tambem participou da acao.A Reporter Brasil nao conseguiu localizar o fazendeiro para comentar o caso. Leia mais no Reporter Brasil
com ate R$ 50,00 ao mes esta na categoria de miseria absoluta. Os que vivem com ate R$ 130,00 por mes estao na categoria pobreza extrema. E quem recebe um pouco mais do que isso esta enquadrado na faixa da pobreza.Na pobreza extrema sao mais de 18,7 milhoes de brasileiros. Na da miseria extrema sao mais 9,5 milhoes de pessoas. A verdade e que o Brasil, que apesar de ser a 7a economia do mundo, possui a 3a pior distribuicao de renda do planeta. Tem mais de 49 milhoes de pessoas passando fome. Isso e mais que toda a populacao da Argentina. Analisemos a perversidade da afirmacao da presidenta eleita. Ela quer erradicar a pobreza extrema. Ora para isso bastaria elevar os vencimentos de R$ 130,00 para R$ 131,00. Esse misero real ja retiraria a pessoa da condicao de pobreza extrema. Sera que a presidenta usou essa definicao impensadamente? Sera que nao sabia do que estava falando? Pouco provavel. Segundo a Organizacao das Nacoes Unidas - ONU, em 1992 os 20% mais ricos do mundo detinham 82,7% da riqueza mundial. Em 2006 a situacao piora e os 11% mais ricos detem 85% de toda a riqueza produzida. Na outra ponta os 50% mais pobres detem apenas 1% da riqueza. Ou seja, a concentracao de renda nao diminuiu com o desenvolvimento, ao contrario se acentuou. Em verdade, o capitalismo e uma insuperavel fabrica de fazer pobres. Segundo a Comissao Economica para a America Latina (CEPAL) tambem da ONU, 185 milhoes de pessoas passam fome na America Latina. So no ano passado mais de 3 milhoes de pessoas ingressaram na categoria de pobreza extrema na A.L., reforcando a tese de que a pobreza aumenta.Um dos indicadores usados para medir o grau de pobreza e a capacidade de consumo. Numa sociedade orientada pela logica do capital esse criterio parece ate natural, mas nem por isso e justo. Pobreza nao e apenas perder o poder de compra, e nao ter atendimento medico, nao ter escola para si e nem para os filhos, e nao ter emprego, nao ter agua, nao ter acesso a cultura nem transporte, nao ter um teto nem esperanca no futuro.O propalado Bolsa Familia, perola do assistencialismo dos governos de Lula e Dilma, representa apenas 0,4% do PIB, e o salario minimo brasileiro e de cerca de U$ 330,00 enquanto na Argentina e de U$ 896,00, no Paraguai U$ 559,00 e no Equador U$ 490,00. Hoje temos perto de 160 milhoes de brasileiros vivendo com menos que R$ 2.223,00 mensais, o valor que deveria ser o salario minimo se a lei fosse cumprida.Enfim, todos os indicadores serios demonstram que e falacioso o argumento de que o desenvolvimento reduz a pobreza ou o fosso social entre ricos e pobres. Na verdade o desenvolvimento aumenta a pobreza e a desigualdade social. Enquanto isso os bancos comemoram lucros recordes e o governo usa a miseria como moeda de troca nas eleicoes. Dilma nem bem assumiu e mostrou seu autoritarismo na votacao do salario minimo, pena que nao teve o mesmo rigor no reajuste milionario de seu
Senadora Marinor Brito lamentou o assassinato de 11 criancas da Escola Municipal Tasso da Silveira, no bairro do Realengo, no Rio de Janeiro, nesta quinta-feira. Para ela, o episodio dificilmente poderia ter ocorrido em uma escola privada da classe media da Barra da Tijuca, por exemplo, onde, o atirador teria enorme dificuldade para acessar as salas de aula.Leia aqui a integra do discurso sobre tragedia em escola no Rio:O dia de hoje vai ficar marcado na historia de nosso pais, mas infelizmente a sua marca sera a da dor de sofrimento das familias das onze criancas da Escola Municipal Tasso da Silveira, no bairro de Realengo, no Rio de Janeiro.Os fatos sao de conhecimento publico. Um cidadao de apenas 24 anos, m ex-aluno da escola, entrou no ambiente escolar e atirou contra as criancas que ali estudavam. A tragedia nao foi pior devido a providencial intervencao de um policial militar que foi chamado ao local.Episodios como este nao sao comuns em nosso pais, mesmo que a violencia esteja presente no cotidiano de nossas cidades, especialmente as maiores. Nos Estados Unidos episodios como este sao frequentes e vitimaram dezenas de pessoas nos ultimos anos.Diante do episodio podemos ter varias reacoes e reflexoes.A primeira, sem sombra de duvida, e de consternacao e de sofrimento. Assim agiram as maes e pais das criancas e a maior parte dos brasileiros que pela manha souberam do fato pelas televisoes, radios e internet. Ate a presidenta Dilma se emocionou ao saber do fato. Eu tambem me emocionei, fiquei chocada.Mas e preciso ir alem deste sentimento solidario e humanitario. O atirador adentrou a escola portando dois revolveres calibre 38 e farta municao, pelo menos segundo os depoimentos que ouvi das autoridades policiais do Rio de Janeiro. Nao consta informacao de que houve algum obstaculo para sua acao. Nao havia nenhuma seguranca na escola, nao havia nenhum instrumento que intimidasse a acao que, ainda segundo as autoridades policiais, teria sido premeditado.E mais, o episodio demonstra o quanto a cultura de que cada cidadao pode ter uma arma em casa, que esta seria a melhor maneira de se proteger esta disseminada em nosso pais. E que e de todo muito facil possuir uma arma no Rio de Janeiro ou em qualquer canto do territorio nacional. Nao sao apenas as armas contrabandeadas por traficantes, armas de grosso calibre, mas qualquer arma pode ser encontrada e acessada.A violencia atinge todas as classes sociais, isso e verdade. Mas nao alcanca a todos com igual intensidade, tampouco a Justica age com igual ligeireza e presteza. A maior parte das vitimas de arma de fogo no Brasil sao jovens, pobres e negros. Basta ler as estatisticas para saber disso. Conforme Relatorio do Ministerio da Justica o numero de homicidios aumentou 103% em 2010 na relacao com o ano anterior.A maior parte dos homicidios nao resolvidos tem como vitimas pobres, moradores das periferias das grandes cidades.Certamente este episodio poderia ter acontecido em uma escola de classe media da Barra da Tijuca do Rio de Janeiro ou no bairro do Morumbi em Sao Paulo, ou no Bairro de
Nazare na cidade de Belem, capital do Para. Isso e verdade, por que pessoas armadas e perigosas existem em todas as classes sociais. Mas certamente o atirador do Realengo teria enorme dificuldade para acessar as salas de aula em escolas da elite localizadas nestes bairros. Isso demonstra tambem que as condicoes educacionais e de seguranca sao diferenciadas tambem socialmente.Os pobres sofrem mais com a violencia por que possuem menos protecao do poder publico. Isto vale para as ruas que residem ou trafegam ou para as escolas que estudam.E necessario que o Poder publico tome providencias. E as estas providencias nao podem ser apenas paliativos enquanto os holofotes da midia estiverem ligados. E se tratando de uma escola na periferia do Rio de Janeiro, os holofotes nao ficarao ligados por muito mais do que dois ou tres dias, porque nao se tratam de criancas filhas da elite brasileira.E necessario seguranca nas escolas publicas. Esse clamor chega aos ouvidos dos parlamentares todas as vezes que algum professor e espancado, que uma escola e assaltada, que um grupo rival invade o predio para algum ajuste de contas, ou quando um homem invade e mata 11 criancas indefesas.E sobre a questao de seguranca o governo federal tem muito a falar e a fazer, da mesma forma que o governo estadual do Rio de Janeiro.Melhorar a seguranca publica, especialmente nas escolas publicas, e a melhor homenagem que os governos federal e estadual podem prestar aos que morreram na manha deste dia 7 de abril de 2011.Plenario do Senado Federal, 7 de abril de 2011Senadora Marinor Brito PSOL- PAFonte: Agencia Senado http://www.senado.gov.br/noticias
O que seria uma simples consulta medica se tornou um constrangimento, desrespeito e agressao verbal a paciente Obelinda Ribeiro Pinto, 76 do municipio de Maracana/PA. A paciente apresentou, ha cerca de 30 dias, um quadro de intensa agitacao e perda de memoria, o que a trouxe a capital para cuidados mais especificos.Em consulta agendada com o neurologista Sr. Paulo Simoes Rosado (CRM- 999049), medico lotado na Casa do Idoso em Belem, foi humilhada e teve seus direitos violados, uma vez que foi chamada pelo entao medico de mal tratada alem de agir com truculencia e arrogancia com os acompanhantes da paciente. Pseudo-profissionais atuarao dessa forma?Abaixo o documento na integraE provavel que a denuncia que passo a relatar nao seja um fato isolado, o que na verdade so piora a situacao. Sou plenamente ciente das dificuldades por que passa o sistema de saude em nosso estado e mesmo no Brasil. A midia tem feito denuncias sistematicas e contundentes sobre o verdadeiro caos que se instalou na saude em nosso pais. Sei tambem que na maioria dos casos os trabalhadores em saude nao tem a menor responsabilidade por essa situacao, ao contrario, e seu trabalho, quase heroico, que ainda da sustentacao ao sistema.Infelizmente existem profissionais que mancham a categoria. O relato que passo a fazer e recheado de exemplos de profissionais dessa estirpe. A senhora Obelina Monteiro Pinto, de 76 anos, residente no municipio de Maracana (Para), apresentou, ha cerca de 30 dias, um quadro de intensa agitacao e perda de memoria. Foi levada por sua filha ao posto medico local. O medico de plantao, o Sr. Juraci Cesar da Cruz CRM-1216, em cujo carimbo consta como especialidades Clinica Medica e Deficiencia Mental, receitou a seguinte medicacao: 1- Haloperidol 20g(!), 2- Akineton 30g(!), 3-Amitriptilini 30g(!) e 4- Diazepan 20g (!).Apos 20 dias de ministrada essa medicacao a paciente apresentou uma crise. Deixou de falar, de se alimentar de solidos e apresentou uma rigidez muscular no pescoco e no queixo. Ato continuo a filha da paciente retornou com ela ao medico que suspendeu a medicacao por alguns dias. Com o agravamento do quadro a paciente foi trazida a Belem, capital do estado. No dia 16/06/2011 (quinta feira) as 8:30h a paciente foi encaminhada a Casa do Idoso, localizada na Av. almirante Barroso entre as Travessas Humaita e Vileta, para consulta com o neurologista Sr. Paulo Simoes Rosado CRM- 999049.Nessa consulta o medico em questao foi extremamente mal educado e deselegante. Ja na entrada da paciente ele perguntou a idade da mesma, ao ouvir a resposta, 76 anos, ele afirmou verbalmente: ela esta muito mal tratada ao ouvir que a paciente tem uma condicao social precaria e estava ha duas semanas sem se alimentar ele argumentou: Nao interessa. As filhas estao ai, gordas, e a mae acabada. Eu tenho quase 70anos e estou assim, super-bem. Criticou profundamente a prescricao do medico Juraci Cesar da Cruz, praticamente o responsabilizando pela crise da paciente. Disse ainda desconhecer a especialidade Deficiencia Mental. Perguntado se faria alguma critica formal ao procedimento do medico disse secamente: nao. Feito isso encaminhou a
paciente a psiquiatria. Indagado se faria algum exame clinico ou se solicitaria uma tomografia ou exame similar, ele se irritou profundamente e aos gritos bradou que o medico era ele e exigiu que eu me retirasse da sala. Ao que argumentei que so sairia quando a paciente tambem saisse. Ele entao afirmou que o que atrapalha a consulta sao os parentes, que se metem sem ter conhecimento. Sempre rispido e mal educado o referido medico terminou a consulta afirmando que se quisessemos poderiamos reclamar junto a direcao da Casa do Idoso, sempre fazendo questao de frisar que ele e medico neurologista.O atendimento em questao parece nao condizer com as diretrizes adotadas em 2003 pelo SUS de uma Politica Nacional de Humanizacao da Atencao e Gestao do SUS (HumanizaSUS), que entre outras coisa preconiza: a Defesa de um SUS que reconhece a diversidade do povo brasileiro e a todos oferece a mesma atencao a saude, sem distincao de idade, etnia, origem, genero e orientacao sexual; Mudanca nos modelos de atencao e gestao em sua indissociabilidade, tendo como foco as necessidades dos cidadaos, a producao de saude e o proprio processo de trabalho em saude, valorizando os trabalhadores e as relacoes sociais no trabalho; Proposta de um trabalho coletivo para que o SUS seja mais acolhedor, mais agil e mais resolutivo; Grifos meus.Alem disso, a Carta de Direitos dos Usuarios da Saude, de 2006, estabelece que: Todo cidadao tem direito ao atendimento humanizado, acolhedor e livre de qualquer discriminacao; e: todo cidadao tem direito a atendimento que respeite a sua pessoa, seus valores e seus direitos. Grifos meus.O atendimento do Sr. Paulo Simoes Rosado pode ser tudo, menos humano, respeitoso ou acolhedor, ao contrario se caracterizou pela arrogancia e indelicadeza, justamente num momento em que paciente efamilia se encontram extremamente fragilizados. Talvez pelo fato de nosso estado apresentar uma carencia cronica de medicos neurologistas este senhor se de ao direito de desdenhar de pacientes e dos preceitos humanizadores do SUS.O objetivo desta denuncia nao e o de desrespeitar o profissional em questao, mas assegurar a populacao o respeito aos seus direitos, permitindo, ainda que dentro das limitacoes impostas pela falta de politicas publicas adequadas, um atendimento humano aos pacientes e usuarios da rede publica.Informo que enviarei esta denuncia aos seguintes orgaos: 1- Secretaria Municipal de Saude (SESMA); 2- Sindicato dos Medicos; 3- Conselho Regional de Medicina; 4- Ministerio Publico Estadual Promotoria do Idoso e; 5 Ministerio da Saude Ouvidoria do SUS.Fernando Carneiro
Mais uma receita do rainhas do lar (deixei diet) que trago como sugestao para antepasto,pois para quem prefere cafe a noite no lugar de janta,sempre e um problema a decisao do que colocar no pao,considerando que nao deve ser calorico e deve ajudar a saciar a fome.3 berinjelas (eu usei das comuns)2 cebolas 6 dentes de alho - 1 colher de sopa de sal1x de cha de acucar (aqui importante colocar um adocante e,se for destes que adoca 4x,colocar 1/4 de xicara))1x de cha de azeite de oliva1x de cha de vinagre (a receita pede de vinho,prefiro o branco)100g de azeitonas pretas (utilizei um pote daqueles Sta Marina de sobremesa como medida)A mesma medida de passas escuras sem sementeOregano a gosto (usei um bom punhado)Corte as berinjelas no sentido do comprimento em fatias nao muito finas, cortes estas fatias em tiras de mais ou menos um dedo de largura e dai corte as tiras em cubos. Coloque em uma bacia com agua e uma colher de sopa com sal. Mexa para mergulhar as berinjelas. Reserve. Enquanto isso, corte a cebola em cubos e reserve. Pique os dentes de alho em fatias o mais finas que possiveis. Reserve sem misturar com a cebola. Pique as azeitonas e reserve.Agora leve fogo 12 litro de agua, quando ferver, acrescente o acucar e o sal e o vinagre. Escorra a berinjela e adicione a agua, mexendo de leve por 5 minutos. Escorra a berinjela sem desperdicar a agua do cozimento. Volte a panela ao fogo com a agua em que foi cozida a berinjela e quando ferver de novo coloque as cebolas e deixe tambem por cinco minutos. Escorra e numa tigela/bacia/panela misture todos os ingredientes, assim mesmo, ainda quentes, mexendo delicadamente para nao desmanchar. Deixe esfriar e guarde em vidros na geladeira.Sirva depois de frio com torradas, pao frances em rodelas, Guarde na geladeira. Dura 15 dias mais ou menos. Apreciem com moderacao. O estresse e considerado uma das doencas do seculo 21, ainda nao e possivel determinar um fator provocante da doenca, porem ha diversos fatores que influenciam a ocorrencia do estresse e que geralmente estao ligados com sobrecarga de trabalho, disturbios emocionais e psicologicos, cansaco, depressao, ansiedade, disturbios alimentares, insatisfacao pessoal, mudanca no estilo de vida, ma adaptacao, problemas familiares, economicos, traumas entre outros. O estresse pode ocasionar outros problemas de saude como a hipertensao arterial, colesterol alto, enxaqueca, insonia, problemas cardiovasculares, tensoes musculares e ate o AVC (Acidente Vascular Cerebral). A cada ano a ciencia descobre o poder que o estresse tem sobre as atitudes, a rotina e como ele pode mudar o comportamento das pessoas, motivos para que as pessoas se preocupem em prevenir o estresse.Ha muitas maneiras de evitar e aliviar o estresse, isso quando o quadro ainda e moderado, os casos mais avancados requerem tratamentos com medicos especialistas, pode haver ou nao a necessidade do uso de medicamentos isso varia de acordo com o diagnostico medico. As pesquisas vem descobrindo que muitos alimentos podem controlar o estresse e melhorar o bem estar evitando maiores e possiveis problemas. Para controlar
o estresse com a alimentacao, inclua os seguintes alimentos em seu cardapio diario: Castanha-do-para: possui selenio como um bom aliado contra o estresse, ele e um antioxidante que ajuda a reduzir as tensoes; Frutos do mar: inclusive os peixes tambem sao ricos em selenio e possuem tambem zinco e omega 3; Alface: e considerada como um calmante natural por possuir lactupicrina e lactucina; Laranja: e uma fruta que possui muitos nutrientes, muito conhecida pela vitamina C, mas muitas pessoas nao sabem que ela tambem pode controlar e ate evitar o estresse por ser rica em vitaminas do complexo B e calcio, ainda evita a fadiga e age como relaxante muscular; Brocolis: e rico em acido folico, potassio, fosfato, magnesio, vitamina A e C e vitaminas do complexo B, melhora o funcionamento das celulas alem de combater o estresse pode evitar tambem a depressao; Mel: e um alimento excelente para estimular a producao do hormonio serotonina que e responsavel pela sensacao de bem estar; Uva: uma fruta que contem muitos nutrientes entre eles os flavonoides, vitaminas do complexo B, vitamina C e antioxidantes, e excelente para promover mais qualidade de vida, alem de combater o estresse reduz os niveis do mau colesterol no organismo.Outra maneira muito eficaz de controlar o estresse e evitar que o quadro se agrave e praticar exercicios fisicos ou alguma atividade que lhe forneca prazer, faca desta atividade uma valvula de escape, pode ser um curso de fotografia, de pintura, aula de danca, algum esporte, leitura, assistir a filmes qualquer coisa que lhe permite esquecer por algumas horas dos problemas que lhe incomodam e que lhe traga a sensacao de bem estar, de prazer. O estresse pode ser solucionado com um simples bom dia, um acordar com sorriso no rosto, observar o por do sol, tomar um banho de chuva enfim pequenas coisas simples que a maioria das pessoas nao da o valor necessario, aprecie a vida e relaxe.Dicas para reduzir o estresse Aprenda a relaxar com tecnicas como relaxamento muscular, relaxamento respiratorio ou meditacao.Discuta suas preocupacoes com um amigo e tente enxergar suas duvidas de uma outra perspectiva.Planeje seu trabalho sempre em etapas;Lide melhor com sua raiva;Saia de ferias de tempos em tempos;Seja realista e aprenda a priorizar seus compromissos;Evite se automedicar ou beber para aliviar a tensao;Durma e se alimente bem;Faca alguma atividade fisica regularmente;Procure ajuda medica quando voce nao estiver se sentido bem; Fontes:http://www.blogbrasil.com.br/como-controlar-o-estresse/ Mayo HealthQuest e El Pais