thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
assim uma preocupacao na preservacao e consciencia ecologica .Parecendo ter algo como verdadeiras formulas medicamentosas, contribuiam para o bom desenvolvimento do parto, criavam alternativas para diminuir a dor, preocupavam-se em evitar infeccao, ajudavam a estancar hemorragia, usavam fundamentos elementares de ginecologia, recomendavam ou nao o uso de certos alimentos parecendo ate com nutricionistas. Tambem nao se esqueciam de repassar a nova mae a correta maneira de amamentar, observar o comportamento do filho e os sinais de saude e de doenca, acoes que hoje os pediatras bem executam.Nao podemos esquecer a figura do rezador ou da rezadeira, que balbuciando algumas palavras incompreensiveis, tendo nas maos alguns galhos, ramos e folhagens das mais variadas formas e especies, preparavam todo um ritual, criava-se muitas vezes uma aurea espiritualista, levando alento, conforto, extirpavam os males da alma, acabavam com o "mau olhado" transmitindo aos seus "benzidos" a paz e a crenca na cura do corpo.De uma fazenda a outra, de um sitio para o outro, parteiras e rezadores se deslocavam, por vezes, esses caminhos eram trilhados a noite, dependeria da necessidade do "paciente". O perigo se tornava constante,dai surgia outra figura muito importante, o "curador de cobra", que tambem possuindo conhecimentos adquiridos de seus antepassados, repassados somente aos escolhidos, perpetravam a sua reza e ao dirigir seus pedidos a determinada pessoa, os protegia da peconha de cobras, escorpioes e de outros animais venenosos.Todas essas historias sao da nossa terra, de nossa gente, ouviamos quando meninos, fazem parte da nossa cultura, da cultura popular, contada em historias pelos mais velhos, mantida pela tradicao, pelos costumes, resguardada no direito ambiental, que entre tantas atribuicoes, regulamenta e protege o patrimonio historico e cultural.Esse nosso patrimonio cultural e o conjunto de todos esses rituais, a criatividade, o engradecimento pela vivencia dos nossos ascendentes, a forca nas crencas, a espiritualidade, toda essa memoria encontra amparo na Lei.Cabendo ao homem de hoje, informatizado, tecnologico, o devido julgamento: o que deve manter; o que vai mudar e o que deve ser esquecido.Tendo eu ja conhecido: um rezador, uma parteira e um curador de cobra, digo com toda certeza, muito aprendi e muito me orgulhou.
aconteceu,talvez eu ainda sonhe com um mundo melhor e diferente, sem guerras, mas comcerteza as duas torres caindo nunca sairao da minha memoria.Depois de todo esse tempo, acordar na manha de 11 de Setembroainda e assustador para quem esta la, sempre ha a espera do mal, as conversasgiram em torno do que podera acontecer, de como transcorrera esse dia, e se seraso mais um aniversario com lembrancas ruins e todos poderao voltar para casacomo em um dia comum, pois por mais que todos tentem 11 de Setembroindependente do ano nunca mais sera um dia tranquilo, seja pelo medo dosamericanos, ou pelas lembrancas que assolam todas as outras nacoes ao redor domundo.Acordar nesse dia e instintivamente se lembrar, independentementede onde voce e, de que lingua voce fala, qual a sua crenca ou a cor da suapele, e lembrar do mal, da tristeza e pensar no mundo em que vivemos, e chorarseus mortos e principalmente e nosso dever entender que perante ao mundo somostodos iguais, somos seres humanos e deveremos assim nos respeitar.
Nesse momento da minha vida achava que nada poderia mexer tanto comigo, ate que li esse texto, ele simplesmente descreve os meus sentimentos em palavras... Me surpreendeu....Nao precisamos mudar o status se voce mudar a minha vida.A gente nem precisa ter algo serio agora. Podemos ir ficando assim do jeito que estamos, ate por que e tao recente, e normal a gente confundir empolgacao com intencao. Uma coisa e a gente gostar de ver alguem, outra coisa e a gente querer. Sabe, por enquanto, nem me importo em levarmos de um jeito mais discreto, desde que seja um jeito nosso. Nao preciso mesmo dar satisfacao pro mundo sobre o que estou vivendo. E claro que eu acho bonito as pessoas compartilhando aquelas demonstracoes de carinho, seja em foto ou forma de musica, mas acho que antes de eu querer compartilhar a nossa vida eu preciso saber se queremos compartilhar da vida um do outro. Ja me antecipo ao dizer que estou bem empolgado com essa novidade que e ter a sua presenca nos meus dias. Me da aquele friozinho na barriga quando o celular vibra com nova notificacao no Whatsapp de mensagem sua. Eu acho tao gostoso viver essas fracoes de momentos. No meu chat voce ja aparece em destaque. Ja esta la em cima entre as pessoas com quem mais converso e ja vejo todos os seus posts com muita frequencia. Imagino que o mesmo esteja acontecendo com voce sobre mim. E assim a gente vai vendo ate onde isso vai dar, cada dia conhecendo um pouquinho mais um do outro. Mas preciso te confessar que tenho uma preocupacao legitima: nao fica na minha vida se nao for pra me fazer alguem melhor. E claro que eu sei que nao tem como adivinhar isso, mas eu quero dizer e que eu nao me incomodo em a gente seguir desse jeito mais discreto, sem muitos compromissos e obrigacoes, desde que voce faca o minimo para se tornar alguem pra eu gostar de lembrar de voce. Eu sei muito bem que isso tudo pode acabar mesmo antes de comecar como estamos tentando mas mesmo assim, se for pra eu ser so mais uma aventura na sua vida, se for pra eu ser so alguem pra ocupar as suas ociosas noites de sexta, me deixa livre pra encontrar quem me queira como companhia todos os dias. Tambem nao quero te sufocar ou assustar, nem nada do tipo, eu so quero me assegurar de que o que estamos vivendo esta sendo bom pra mim como esta sendo pra voce, eu so quero me assegurar de que voce esta comigo de verdade e nao so porque eu quero que esteja, eu so quero me assegurar que todas as coisas que tem me dito sobre a gente sao coisas pra mim e nao coisas que poderia dizer pra qualquer outra pessoa. Passo por cima da pressao de todos, passo por cima da saia justa da pergunta e voces casal?, passo por cima de qualquer incomodo que possamos nos ver encaixados, desde que voce seja pra mim alguem
pra eu gostar de pensar durante o dia, desde que seja pra mim alguem com vontade de fazer bem pra outro alguem. E por favor, entenda, nao ha o menor problema caso nao queira seguir dessa maneira, nao ha o menor problema se essas minhas historias estejam te cansando, pois se isso for verdade voce tem total liberdade pra seguir com a sua vida e desocupar o espaco da minha. E um desejo meu querer ir devagar dessa vez. Em muitas outras meti o pe pelas maos com pressa em rotular porque na minha cabeca a partir do momento em que assumiamos, a partir do momento em que postassemos nossa primeira foto juntos, a partir do momento em que fossemos vistos de maos dadas em algum lugar publico, a partir desses momentos, na minha cabeca, eu poderia me sentir com seguranca pra dizer que tenho alguem ao meu lado. Tolice minha. Ate tive, mas foram embora muito antes do esperado. Fiquei acompanhado de um monte de duvidas sobre como pode alguem esperar as coisas ficarem serias, sei la, oficiais de fato, e depois simplesmente sair da sua vida como se nunca tivesse entrado. Nesse momento, eu aprendi a nao levar a serio algumas coisas. Entao, repito, por mim tudo bem a gente ir com mais calma pra nao nos atropelarmos, tudo bem a gente ir construindo essa historia um pouco de cada vez, um dia de cada vez, um beijo de cada vez, tudo bem a gente nao mudar o status, desde que voce mude a minha vida pelo tempo que permanecer nela. Marcio Rodrigues. http://www.bit.ly/TUKoPdCompre o livro Um Travesseiro Para Dois: http://bit.ly/1wRjIvt
Coracao em pedacos, uma alma que chora, meu corpo vai definhando, chorando, gritando...As lagrimas rolam, os solucos nao cessam, o desespero toma conta do meu eu...Sonho com felicidade, sonho com sorrisos interminaveis, com nossos momentos a dois, com nossas besteiras, e ate com os momentos onde nao fazemos nada, so nos olhamos...Porque tem que ser tao dificil, porque doi tanto, quero ser a pessoa perfeita pra voce, quero ser sua mulher, sua companheira e melhor amiga.Voce com esse genio forte e frigido nao percebe o quanto me machuca, nao percebe o quanto me anulo pela sua felicidade, o quanto deixo meus desejos de lado para tirar um sorriso do seu rosto.Minha alegria ja nao importa mais, nao existe eu sem voce, nao existe meus planos, o quanto deixo o que eu quero de lado por voce, pela sua felicidade...como doi...Nao existem motivos pra sorrir e ser feliz...!! Amor nao traz sofrimento, amor e eterno, amor e alegria, e a energia que faz o coracao bater e o oxigenio entrar em nosso peito..Amor alimenta a alma e o corpo, embeleza, fortalece, o amor educa, faz crescer, o amor brilha e transcende o fisico, amor e voce!Para o grande amor da minha vida hoje e sempre, ate alem da vida! Hoje fazem um tempo que eu me vi apaixonada, que eu sai do trabalho com borboletas na barriga pq ia te encontrar novamente, nao achei que vc iria querer me ver de novo, sofri muito e aprendi a ser dura, nao me apegar, quando vc me disse que eu tinha mexido com vc nem acreditei...coracao pulou, me assustei, chorei...mas respirei fundo e decidi me entregar...me apaixonei por vc...seu sorriso, seu olhar, seu cheiro...tudo era tao perfeito...De repente comecei a querer te fazer a pessoa mais feliz do mundo, quis fazer da minha vida a sua, confesso que acreditei que vc ficaria extremamente feliz com isso...me enganei!! Na verdade vc nada disso queria...me amar e bom, mas nao faz falta, sou importante, mas nao a prioridade...Nao acompanhei essa sua mudanca, me perdi...e hoje enquanto esperava mensagens de carinho, e aquele amor gostoso que so a gente sabe fazer...acabou!! Meu coracao se despedacou...me feri...me entreguei...Nao sei se suporto ler que vc nao aguenta mais...tudo que eu sempre fiz foi para te ver bem, nao vivo sem me importar...mas nao quero mais viver...A vida vale a pena?? Os sonhos sao importantes?? Devemos sorrir?? Devemos rezar ou acreditar em Deus?? Nao sei mais nada...so sei que me forcas se esgotam cada vez mais e mais, te amo, vc causou isso, vc causou o amor...so te amo pq vc quis que eu te amasse...e eu te amo...podemos consertar tudo como vc me prometeu?? Ficaremos juntos pra sempre?? Quero que sim...mas amanha posso nao viver, posso nao sorrir...EU TE AMO E E PRA SEMPRE...!!! Estou armada contra desilusoes, ja nao e possivel me iludir... Desisti de ser compreensiva, de ter amor, de ser pura e sensivel...meucoracao se fechou, endureceu, e pedra, e diamante, mesmo voce tentando abri-lonao e possivel...ele esta fibrosado, nao ha mais possibilidade de entrar, de seretratar, de
faze-lo confiar em ti novamente...Doi puro e sincero, chora comlagrimas incessantes, sangra sem parar, mas permanece impenetravel, permanecelacrado por seguranca, e imprescindivel que ali nada entre, chega de amor,chega de felicidade, chega de sonhos e desejos...Chega de angustia, de medo e dedor, chega de decepcoes...e o fim...acabou... Game over!!!
Tenho esse blog a bastante tempo e costuma escrever para desabafar, mas como as pessoas crescem ultimamente tenho sentido a necessidade de escrever sobre o que me der vontade!Sendo assim, resolvi reativar o blog com essa nova roupagem e agora falando de tudo um pouco, mesmo que o tema nao seja tao profundo ou sentimental.Hora de mudar!!!! E eu estou aqui de volta!!Sabe, nao vou mais falar que agora e para valer e que eu voupostar com regularidade, nem sei porque eu sempre falo isso, a verdade e que eusei que so escrevo quando realmente preciso desabafar sobre algo, quandopreciso gritar com o mundo e falar, falar, falar sem ser julgada!Muita coisa mudou na minha vida desde a ultima vez queestive aqui, me livrei de uma situacao doentia e cheguei ao apice da felicidadee do amor, como pode ne?! Em tao pouco tempo a vida dar um giro completo,coisas do destino, inexplicaveis!A questao e que a vida teima em mudar e ja nao ha tantaplenitude, novas situacoes chegam e e preciso enfrentar, quando voce acha quetudo se ajeita, o universo vem, te da um rasteira e conspira contra, drama ne?Mas e real.Tenho centenas de decisoes para tomar, milhares de coisasacontecendo e dentro de mim um tormento confuso que nao cessa. Preciso decidir,preciso aceitar, preciso agir, preciso esperar, preciso, preciso, preciso e naoaguento!Quando eu penso que as coisas estao caminhando e seajeitando vem alguma coisa e me derruba, vem o destino e me poe no chao,loucura ne?!Ja vi muitas pessoas criticarem a dor, a falta de educacao,a grosseria e tal, mas nunca na minha vida eu imaginei ouvir criticas por amar,por sonhar, por querer viver plenamente no amor e na vida a dois.Penso que talvez seja um pecado, sinto que estou fazendoalgo de muito errado, nao sei o que fazer. Generalizo isso dizendo que a criticanao vem somente pela relacao, mas pelas mudancas, querer trabalhar por amor,mudar de vida, ser outra pessoa, outra profissional, viver plenamente noconforto do seu coracao.Nesse momento e muito mais facil fingir que nada existe edeixar para traz do que lutar, mas nao e isso que eu faco, eu luto, quero sermelhor, quero ser eu e quero voce! Como e dificil!A confusao continua, e eu preciso me centrar, nao quero maissofrer, mas parece inevitavel, nao quero mais perder, nao quero deixar desonhar, ai como doi.A confusao persiste e eu nao sei o que fazer, talvez relaxee a solucao simplesmente venha a mim naturalmente, talvez eu nao aceite e adecepcao continue, nao sei, so sei que amanha e outro dia, felizmente ouinfelizmente, amanha novas coisas surgirao, talvez ate para me salvar doburaco, talvez para me afundar mais, so o tempo dira.E sabe o que e pior? A culpa disso tudo e o amor! Inexplicavelmentee surpreendentemente o bom e velho amor! Peco que o vento leve minhas saudades para longe do meu coracaoQue a noite nao escureca meus sentimentos na dor de uma cancaoQue minhas lagrimas se misturem com a doce chuva carregando minhas magoasQue as palavras que ouvir sejam verdadeiras e nao mais mentiras arduasDesejo acordar e acreditar que ainda
Certas pessoas simplesmente nao aceitam nosso jeito explosivo e contagiante...nao aguentam quando nos acabamos de chorar ou quando damos gargalhadas enlouquecedoras...quando gritamos de tanto rir ou solucamos ate perdermos o ar!!! Pessoas que nao estao prontas pra entender nosso turbilhao de emocoes e mudancas de humor nao estao prontas pra viver no nosso mundo!!! Ria, Grite, Chore, Dance, Pule...Viva!!! Cada vez mais a atividade fisica tem sido considerada fundamental para a prevencao e manutencao da saude. Dentre os muitos beneficios oriundos do exercicio orientado, esta o controle ponderal, ou, em outras palavras, o controle da gordura corporal. Dos varios locais de deposito do tecido adiposo, um e considerado potencializador de varias doencas, como: hipertensao, diabetes e problemas coronarianos. Muito se fala a respeito nos mais diversos meios de comunicacao. Alguns usam como parametro o IMC (indice de massa corporal) que apesar de ser um razoavel parametro pra pessoas inativas, perde sua validade para grupos de participantes de atividades fisicas. Outra medida muito difundida e da circunferencia abdominal. Acontece que, esmiucando a literatura, percebemos um grande numero de marcadores para fatores de risco baseados nas medidas de cintura e abdome. Dentre eles:Circunferencia da cintura (menor medida do tronco)Referencia e medidas ACSM - 102 cm para Homem e 88 cm para Mulher Wilmore and Costill, 2004 - 102 cm para Homem e 88 cm para Mulher OMS - 94 cm para Homem e 80 cm para Mulher Pitanga e Lessa, 2005 (Feito com moradores de Salvador) - 88 cm para Homem e 83 cm para MulherCircunferencia do abdome (medida feita no umbigo) Referencia e medidas IDF international diabetes federation ( populacao latina) - 90 cm para Homem e 80 cm para Mulher ATP III adult treatment panel - 102 cm para Homem e 88 cm para MulherIndicadores antropometricos em outras populacoesPaises e medidas Japao - 84 cm de cintura para Homem e 72 cm Para Mulher China - 85 cm de cintura para Homem e 80 cm para Mulher Taiwan - 80,5 cm de cintura para Homem e 71,5 cm para Mulher India - 85 cm de cintura para Homem e 80 cm para MulherComo se pode observar, os valores sao bastante dispares, com sua variacao sendo dependente do publico utilizado para a pesquisa. Dentre estes, o mais utilizado no meio cientifico internacional e o padrao do colegio americano de medicina do esporte (ACSM). Entretanto, os valores mais pertinentes a nos brasileiros sao: do IDF, que utilizou uma populacao latina e de Pitanga e Lessa que utilizaram moradores do estado da Bahia. Particularmente, acho que uma medida mais real deveria levar em consideracao a estrutura ossea do individuo, ou seja, estatura e tamanho de quadril. Mas de qualquer forma, para alcancar um percentual de gordura desejavel, seja objetivando a estetica ou a saude (ou ambos, de preferencia), continua valendo a boa e velha matematica: gastar mais do que ingerir. Novo milenio, novos costumes, novas tecnologias, novas doencas. O mundo de hoje esta vivendo uma epidemia de doencas relacionadas com a inatividade e a ma alimentacao. A obesidade e as suas co-morbidades (doencas relacionadas) tomaram
conta do mundo, ou pelo menos, de boa parte dele. Uma das excecoes e a comunidade Amish (situada, em sua maioria, na America do norte). Os Amishs sao um povo que mantem o modo de vida existente nos seculos 17/18. Nao se utilizam de tecnologias modernas, seja na infra-estrutura das suas cidades, seja na forma de locomocao. O povo Amish basicamente se locomove andando. Em 2004, um estudo realizado por Basset e colaboradores, publicado no periodico Medicine and Science in Sports and Exercise, quantificou, atraves de um pedometro, quantos passos um Amish comum dava por dia e verificou o percentual de gordura do mesmo. Foi utilizado, como amostra, homens e mulheres com idade variando entre 18 e 75 anos. Como resultado verificou-se que, em media, um Amish realiza 18 mil passos e que apenas 4 % da sua populacao e obesa. Esses dados sao impressionantes se confrontados com o resto da populacao de americanos. Os Estados Unidos, na epoca deste estudo, estavam com alarmantes 31% (hoje em dia sao 35,7%, de acordo com a NCHS) da sua populacao com obesidade. Enquanto aos 18 mil passos dados diariamente por um Amish comum, e aproximadamente o dobro realizado por um americano comum. Em recente estudo do ministerio da saude (2012), foi verificada uma incidencia de 15,8% de obesidade na populacao brasileira.Confesso que as comodidades de hoje em dia sao atraentes mas, principalmente no momento que estamos vivendo, com a preocupacao de um desenvolvimento sustentavel, se faz necessaria uma mudanca de comportamento. Sendo assim, tire a ferrugem da sua bicicleta e a poeira do seu tenis e pe na estrada.
utilizou distancias muito similares para as pegadas Abertae Fechada.Analisando ostrabalhos citados acima e outros que nao mereceram destaque nesse artigo, priorizoa Puxada aberta em detrimento das variacoes das fechadas. As utilizo,obviamente, mas costumo iniciar com a Aberta.
Estar bem com o seu proprio corpo e algo fundamental, nao ha duvida sobre isso. Acontece que temos que, primeiramente, almejar objetivos alcancaveis. Nao adianta idealizar um padrao de beleza que nao se assemelha com o nosso biotipo. Esta busca ingloria so causa frustracao. Temos, sim, que buscar o melhor fisico que nossa genetica permite. E a melhor maneira de alcancarmos o melhor do nosso potencial genetico e atraves da mudanca de comportamento. Atraves da modificacao do padrao alimentar e incorporando uma atividade fisica, seja ela qual for, na maioria dos dias da semana, somos capazes de alcancar o nosso eu melhor. Mas devemos fazer esta mudanca sem esperar por resultados imediatos, pois, invariavelmente, eles nao virao com a velocidade que desejamos e, assim, nos frustramos. E a frustracao pode levar a desistencia. Um ponto crucial na mudanca de uma estetica corporal, negligenciada por muitos praticantes de atividade fisica e, ate, por profissionais da area, e uma medicao (avaliacao funcional) periodica. E essa periodicidade deve ser, se possivel, de 2 em 2 meses, ou menos. E atraves da analise das medidas que poderemos perceber se o trabalho esta no caminho certo e fazer uma prospeccao para quando e se poderemos alcancar os objetivos previamente estabelecidos. A medicao nao precisa ser, necessariamente, minuciosa e feita por um profissional de educacao fisica. Pode-se utilizar de outros meios, como por exemplo: - verificar a mudanca do furo do cinto, adquirir uma bermuda ou calca de botao, apenas para usa-las de tempos em tempos; - encontrar um sinal na coxa e/ou braco e medir com uma fita metrica; - ate, a propria balanca, que se utilizada, levando em conta que ela quantifica o peso total, nao distinguindo musculo de gordura, e um excelente meio para percebermos uma mudanca estetica.Porque o espelho e a opiniao de alguem que convive conosco nao sao bons parametros? Pelo fato de, tanto num caso quanto no outro, se comparar o dia atual com a lembranca do dia anterior. Como a mudanca que e possivel de ocorrer em um dia nao e perceptivel ao olho humano, nao observamos nenhuma. Hoje nos comparamos com a lembranca de ontem, amanha, com as de hoje, e assim por diante. Por isso, muitas pessoas demoram para perceber, por exemplo, que estao engordando. Quando percebem, ja adquiriram muitos quilos.Um ultimo ponto que gostaria de comentar, e com relacao a escravidao da estetica perfeita. Devemos, sim, modificar padroes de comportamento, buscando uma vida mais ativa e uma alimentacao mais saudavel. Mas devemos, sobretudo, aproveitar os momentos especiais que a vida nos proporciona. Se por exemplo, voce esta numa viagem e alimentos e bebidas tipicas ou nao, o rodeiam e o aterrorizam, carpe diem (aproveitem o dia), let it go (deixem rolar). Cada momento e unico nessa vida. Por isso, aproveite todos, ao maximo. O que engorda, afinal, nao e a excecao, e a regra. Enjoy the life!! Dentre os exercicios mais utilizados nas academias pelo publico masculino, sem duvida, o mais utilizado e preferido, e o Supino reto. Ele e motivo de uma competicao velada entre os praticantes