Ide e pregai em nome do Senhor Jesus Erguei os olhos para ver que e tempo de ceifar Ide e confiai que Deus sempre cumpre o que nos diz E em toda a circunstancia graca e forca nos dara Para que o mundo creia Ide e pregai a Cristo So Nele a perdao, so Nele a poder Para que o mundo creia em Deus Ide e pregai em nome do Senhor Jesus Secai os olhos consolai que o mundo triste esta Para que o mundo creia Ide e pregai a Cristo So Nele a perdao, so Nele a poder Para que o mundo creia em Deus Ide e restaurai o homem triste e sofredor http://www.portasabertas.org.br/noticias/2012/04/1495440/ Massagens tambem reduzem significativamente os niveis de estresse ao eliminar tensao nos musculos. Segundo estudos, massagens nao apenas ajudam a aliviar o estresse, mas tambem ajudam a fortalecer o sistema imunologico que pode ter se enfraquecido com o estresse [fonte: MayoClinic(em ingles)]. Nem todos tem condicoes ou tempo de receber uma massagem profissional. Por sorte, existem alguns metodos de massagem que voce pode realizar sozinho. Voce pode fazer uma efetiva massagem anti-estresse nas maos, nos pes, no rosto, nos bracos, nas pernas e nos ombros. Movimentos circulares suaves sobre os musculos por alguns minutos ajudam a aliviar a tensao.No inicio do seculo 20, o medico Edmund Jacobson inventou um processo, chamado relaxamento progressivo, que realmente reduz o estresse. Trata-se de uma auto-massagem que promove relaxamento progressivo dos musculos. Comece pela cabeca e va seguindo em direcao aos pes (ou as maos, desde que siga uma unica direcao). Veja abaixo os passos.De maneira gradual, tensione os musculos do pe ate que esteja contraindo os musculos intensamente.Mantenha os musculos contraidos por cerca de 5 a 10 segundos.Relaxe o pe.Preste atencao a reducao da pressao nos pes por alguns segundos.Repita esses procedimentos no outro pe, depois siga o movimento em direcao a outras partes do corpo, focando-se em diferentes musculos por vez [fonte: Helpguide.org (em ingles)]. AlecrimTonico, estimulante, alivia dores musculares e reumaticas, artrite, elimina toxinas, acne, combate o cansaco, estimula a concentracao mental, fortalece a memoria - ORGANIZARBasilico(manjericao)Tonico nervoso, alivia caibras, combate fadiga, estimulante mental, memoria, clareia os pensamentos, depressao, ansiedade, repelente de insetos - ENERGIZARBergamotaBactericida, colicas, perda de apetite, estimulante digestivo, candida, dermatoses, angustia, estresse, calmante, antidepressivo, ansiedade - RELAXARCamomilaAnalgesico, antiinflamatorio, problemas estomacais, hepaticos e menstruais, TPM, peles sensiveis, dermatose, alivia insonia, insatisfacao, impaciencia, enxaqueca, sinusite alergica, antiespasmodico - SOS - ACEITARCanelaAnalgesico, bactericida, gripe, estimulante sexual, colicas e diarreias, intuicao, aquece, conforta, fadiga - TONIFICARCapim LimaoBactericida, colicas, diuretico, digestivo, poros dilatados, acne, esgotamento mental, harmoniza o sistema nervoso, relaxa, repelente de insetos - REFRESCARCedroInfeccoes, anti-septico urinario, cistite, alivia o reumatismo, asma, problemas respiratorios, dermatose, celulite, ansiedade, tensao nervosa, medo, raiva, conforta - FORTALECERCipresteCirculacao, retencao de liquidos, celulite, varizes, hemorroidas, sudorese dos pes, limpeza facial, problemas respiratorios, gripe, expectorante, perda de concentracao, tensao - ESTRUTURARCitronelaBactericida, tonico, estimulante, desodorizante, higienizador e purificador ambiental, combate pulgas, carrapatos e mosquitos - PURIFICARSalvia SclareaRelaxante, fortalece o organismo, excelente para TPM, tensao, regulador feminino, auxilia no parto, frigidez, celulite, adstringente, antidepressivo, stress, panico, agressividade