Amar o perdidodeixa confundidoesse coracaoNada pode o olvidocontra o sem sentidoapelo do NaoAs coisas tangiveistornam-se insensiveisa palma da maoMas as coisas findasmuito mais q lindasessas ficaraoCarlos Drummond de Andrade E se agora saissemos pela tarde, esquecidos de nos, desfazendo as malas carregadas de tristes memorias, carregando os livros que guardamos ha uma vida, sem direcao, sem mapa dos itinerarios dos dias que passaram, sem chave de casa, sem dinheiro no bolso, sem anotacoes esquecidas num caderno, e se agora trocassemos de roupa como quem troca de sorte.Luciano Martini Acreditar na esperanca dos homens,na leveza dos ventos,na poesia dos dias.E conduzir a passos curtos,os olhares serenos,as palavras incertas,o sorriso timido ante as janelas da eternidade...Luciano Martini Saude e seres sociais O que precisamos saber sobre obesidade e viver mais e melhor - video bom, com varias informacoes, alertas e dicas necessarias para prevencao.http://www.youtube.com/watch?v=N41EKYFwZVgfonte: You tube - reproducoes TV Brasil - WEB Vivendo mais e melhor! Especialista em trabalhar em casa, o blogueiro esta fazendo historia. Vale a pena uma viagem pelo blog dele. cliquehome office (dicas para trabalhar de casa) Blog Archive 24% dos brasileiros levam mais de uma hora para chegar ao trabalho: dicas otimas: http://www.gohome.com.br/home-office/11-dicas-para-um-escritorio-pequeno/- fotos: do blog - Site com diversas materias interessantes: - leia um pequeno trecho e entre clicando no endereco abaixo: - O fumo, a bebida, as drogas, o colesterol alto, a hipertensao tambem estao na lista de inimigos da vida longa. O individuo que consome bebida alcoolica, que e estressado e sedentario pode ter roubado da sua conta de vida 40 anos."http://www.topblog.com.br/2010/index.php?pg=MostraBlog&url=http://www.mixsp.com.br/programas/?cat=4 Materia interessante, leia a materia completa no: fonte: http://bonsfluidos.abril.com.br/livre/edicoes/0124/04/01.shtmlhora da escolhaAte o estimulo a producao de serotonina, neurotransmissor associado ao prazer, perde a graca, pois, com o sobe-e-desce do nivel de acucar no sangue, ela se dispersa. E vem o efeito reboque, sob a forma de um desejo incontrolavel de comer mais doce. Alimentos de alto IG, no entanto, nao precisam ser exterminados da dieta. Se consumidos em quantidades pequenas nao provocam grande impacto no sangue. Segundo a Organizacao Mundial da Saude (OMS) o consumo de acucar nao deve ultrapassar 10% do total de calorias ingeridas num dia. Isso equivale a quatro colheres de sopa rasa numa dieta de 2 mil calorias. A porcao inclui tanto o acucar do cafe como o que vai no bolo.O que advogam os nutricionistas e que se deve conhecer e optar por um tipo de acucar (veja boxe), ja que as ofertas no mercado sao muitas. Vale tambem associar acucar a fibras, por exemplo, o que ajuda a controlar o IG, uma vez que elas tornam mais lenta a absorcao da glicose. Nesse sentido, um bolo feito de farinha integral ou aveia faz toda a diferenca. Trocar o branquinho por mascavo e outra providencia interessante. Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, a variacao calorica entre ambos e pequena e os dois possuem quase a mesma quantidade de carboidrato. Porem o escurinho ganha disparado em sais minerais em 100 gramas, tem 85 mg de calcio contra 1 mg do refinado; 29 mg de magnesio contra 0 do refinado; 22