A atividade fisica e a fisioterapia gerontologica oferecem varios beneficios relacionados a saude do idoso.E muito importante que a atividade fisica seja orientada para que os resultados sejam positivos.Beneficios: - Contribui para a manutencao e/ou o aumento da densidade ossea, diminuindo a velocidade da osteoporose;- Auxilia no controle do diabetes, da artrite, das doencas cardiacas e dos problemas com colesterol alto, da obesidade e hipertensao;- Melhora a absorcao e eliminacao dos alimentos;- Diminui a depressao;- Reduz a ocorrencia de acidentes, pois os reflexos e a velocidade ao andar ficam melhores;- Mantem o peso corporal e melhora a mobilidade do idoso. A preparacao para a pratica de atividade fisica com idosos exige a atencao de alguns aspectos:- So deve realizar exercicios quando houver bem-estar fisico do idoso;- Deve evitar extremos de temperatura e umidade;- Sempre tomar agua moderadamente antes, durante e depois da atividade fisica;- Fazer uso de roupas leves, claras e ventiladas;- Nao deve fazer exercicios em jejum, mas evitar comer demais antes da atividade fisica;- Usar sempre sapatos confortaveis e macios;- Evitar fumo e o uso de sedativos;- O exercicio deve respeitar os limites pessoais e devera ser interrompido se houver dor ou desconforto;- Iniciar a atividade lenta e gradativamente para permitir adaptacao. E recomendado que todo programa de exercicios deva ser feito com apos liberacao do medico, com orientacao, regularidade e continuidade, nao devendo ser realizados de modo esporadico.Um bom programa de atividade fisica deve ser realizado no minimo 3 vezes por semana, por 40 a 60 minutos de cada vez. Antes de exercitar-se, deve-se realizar alguns alongamentos. Caro paciente/cuidador/familiar, favor seguir as instrucoes abaixo:- Esteja pronto para a sessao fisioterapica no horario marcado, assim e possivel aproveitar a visita ao maximo. A duracao desta e de aproximadamente 50 minutos. - Use roupas adequadas para a pratica de exercicios (Sugestao: calca de ginastica e camiseta);- Caso o paciente faca uso de fraldas, verificar se as mesmas estao limpas e secas antes da sessao. Perguntar ao paciente se existe a necessidade de ir ao banheiro no momentos que antecedem ao atendimento.- Evite alimentar-se (ou administrar dieta) na hora anterior a sua aula, isso evita mal estar e refluxo durante o atendimento; - Em caso de dor incapacitante apos atendimento (muito incomum), tente ficar em repouso. Caso a mesma nao melhore, entre em contato com seu medico. Anote o horario e local da dor, e tente descreve-la da melhor forma possivel para a fisioterapeuta anexar ao prontuario na proxima visita;- A frequencia ideal dos atendimentos e duas vezes por semana, mas pode variar de acordo com a patologia. E possivel uma frequencia de ate cinco aulas semanais, desde que haja disponibilidade da fisioterapeuta; - E obrigatoria a realizacao de avaliacao para elaboracao das intervencoes. A reavaliacao esta condicionada ao comprometimento de cada individuo e sua patologia. - Serao serao repostas sessoes canceladas com antecedencia de 12h. Salvo caso de emergencias medicas. Essas aulas poderao ser repostas em outros horarios, no prazo de um mes, conforme disponibilidade da fisioterapeuta; - Para pacientes que fazem pacotes e mensalistas, as sessoes que cairem em feriados