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Quando a Organizacao Mundial da Saude (OMS) foi criada, pouco apos o fim da Segunda Guerra Mundial, havia uma preocupacao em tracar uma definicao positiva de saude, que incluiria fatores como alimentacao, atividade fisica, acesso ao sistema de saude e etc. O "bem-estar social" da definicao veio de uma preocupacao com a devastacao causada pela guerra, assim como de um otimismo em relacao a paz mundial a Guerra Fria ainda nao tinha comecado. A OMS foi ainda a primeira organizacao internacional de saude a considerar-se responsavel pela saude mental, e nao apenas pela saude do corpo.A definicao adotada pela OMS tem sido alvo de inumeras criticas desde entao. Definir a saude como um estado de completo bem-estar faz com que a saude seja algo ideal, inatingivel, e assim a definicao nao pode ser usada como meta pelos servicos de saude. Alguns afirmam ainda que a definicao teria possibilitado uma medicalizacao da existencia humana, assim como abusos por parte do Estado a titulo de promocao de saude. Na base da Piramide encontramos os carboidratos que sao responsaveis por trazer energia ao nosso corpo. E essencial consumir esse grupo no cafe da manha, almoco e jantar. Caso contrario afetara no rendimento e disposicao ao longo do dia. As fibras irao ajudar na regulacao do intestino, controle de gorduras ruins no sangue e liberar o acucar no sangue aos poucos, o que colabora com a prevencao da diabetes.Na segunda linha encontramos os alimentos reguladores e protetores do organismo. Precisamos de quatro a cinco porcoes de vegetais por dia para evitarmos doencas cronicas e alguns tipos de canceres. Nessa mesma linha temos as frutas. Nao devemos consumir frutas a vontade. Elas sao otimas para a saude, mas possuem acucares em excesso podem contribuir para o aumento de peso.Na terceira linha encontramos as proteinas que sao importantes para a constituicao dos nossos tecidos. Em relacao ao grupo dos leites e derivados precisamos de tres porcoes por dia, nao podendo ser consumido no almoco e jantar.No topo encontramos as gorduras. Precisamos e importante por ser precursoras dos nossos hormonios, protegerem o corpo contra choques mecanicos e controlam a temperatura do nosso organismo. Precisamos evitar aqueles que vao creme de leite, leite condensado, farinhas e acucares. Concluindo, para termos uma alimentacao saudavel devemos seguir a piramide alimentar. Voce reune muitas qualidades e a que mais se destaca e o seu lado humano. Peixes tem o dom de despertar o amor. E olha que nao precisa fazer grandes esforcos para cativar. Com tanta intuicao, so erra o alvo se nao quiser envolver alguem em sua rede. Voce e o tipo que age em silencio, mas sabe o momento certo de entrar em cena para mostrar o que sente. Sua sensibilidade vive a flor da pele, comandando o pique de suas relacoes afetivas. Quando o assunto e conquista, e seu lado sensual que desperta interesse. Voce curte jantares a luz de velas e dancar coladinho, mas, muitas vezes, se deixa levar pela inseguranca. E o decimo segundo signo do Zodiaco e e governado pelo planeta NETUNO. Geralmente decidem tomar um caminho
mas no final acabam tomando um caminho completamente diferente. Isso pode afetar sua vida trazendo varios problemas. Sao flexiveis em seu ponto de vista e sao super criativos, mas algumas vezes duvidam de si mesmos. A cor tradicional do signo de Peixes e o amarelo e outras cores claras.AMOR Dao muito de si mesmo para seus parceiros(as). Quando estao apaixonados tem a tendencia de ver o mundo como um mar de rosas. Muitas vezes se iludem por causa disso. Precisam se proteger mais, manter seus pes no chao e principalmente nao deixar ser iludido pelas aparencias. Normalmente idealizam seus parceiros na pessoa que esta gostando, impedindo-os de ver a personalidade da pessoa que esta amando.CASA Sua casa precisa ser tranquila e cheia de paz. A cor azul e verde claro irao refletir sua personalidade e seu bom gosto e talvez um aquario em sua sala ajudara a trazer uma atmosfera relaxante. Gostam de viver perto da agua, de uma praia ou mesmo de um lago. Se nao conseguem morar perto de um mar ou de um lago, constroem seu proprio paraiso em seu jardim com uma fonte de agua.SIMBOLISMOAstro regente: NetunoElemento: AguaCondimento: Coentro e canela.Erva: Salva.Metal: Platina.Animal: Todos os tipos de peixes e golfinhos.Cristais: Pedra da lua.Arvores: Limao e todas arvores que crescem perto da agua.Paraiso astral: Cancer (21/6 a 21/7)Santo: Nossa SenhoraAnjo: AsarielFlores: Amor-perfeito e RosaNumeros: 2 e 7Talismas: Gato e Elefante brancoDias: Segunda e Quinta-feiraEssencias: Almiscar e AcaciaVerbo: "Eu peco"
Aprendi...Que a melhor escola do mundo esta nos pes dos mais velhos. Aprendi...Que quando esta apaixonado nao da para esconder. Aprendi...Que se apenas uma pessoa me disser ''Voce me fez ganhar o dia'', o meu dia esta ganho. Aprendi...Que ter uma crianca adormecendo em meus bracos e uma das maiores sensacoes de paz do mundo. Aprendi...Que ser generoso e mais importante do que certo. Aprendi...Que eu sempre posso rezar por uma pessoa quando nao tenho condicoes de ajuda-la de outra forma. Aprendi...Que nao importa o quao serio a vida me obrigue ser, todo mundo precisa de um amigo para brincar. Aprendi...Que as vezes tudo que uma pessoa precisa e de uma mao para segurar e um coracao para entende-la. Aprendi...Que umas simples voltas no quarterao com meu pai, nas noites quentes de verao, quando eu era crianca fez maravilhas em mim quando fiquei adulto. Aprendi...Que devemos estar contentes com Deus por nao ter dado tudo que pedimos. Aprendi...Que o dinheiro nao compra a elegancia. Aprendi...Que sao aqueles pequenos acontecimentos diarios que fazem a vida tao espetacular. Aprendi...Que debaixo de uma couraca tem sempre alguem precisando de reconhecimento e amor. Aprendi...Que Deus nao fez tudo em um dia. O que me fez achar que eu posso fazer? Aprendi...Que ignorar os fatos nao muda a importancia deles. Aprendi...Que quando se ficar ''quites'' com alguem, apenas estamos deixando que aquela pessoa nos fira de novo. Aprendi...Que o amor, e nao o tempo, curta as feridas. Aprendi...Que o jeito mais facil de crescer como pessoa e de me cercar de pessoas melhores que eu. Aprendi...Que todas as pessoas que encontramos merecem ser recebidas com um sorriso. Aprendi...Que nao ha nada mais doce do que dormir com os olhos e sentir a respiracao deles no rosto. Aprendi...Que ninguem e perfeito ate que eu me apaixone. Aprendi...Que a vida e dura, mas eu sou mais duro. Aprendi...Que as oportunidade nao se perdem; alguem vai pegar as que eu perdi. Aprendi...Que quando se cultiva tristezas, a felicidade vai bater noutro lugar. Aprendi...Que eu deveria de ter dito mais uma vez aos meus pais que eu os amavas antes deles morrem. Aprendi...Que se deve usar palavras suaves e macias porque, talvez amanha, tenhamos que engoli-las. Aprendi...Que um sorriso e a forma mais barata para se melhorar o visual. Aprendi...Que nao posso escolher como me sinto, mas que posso escolher como reagir a isto. Aprendi...Que quando seu bebe segura forte o seu dedo mindinho, e que voce foi fisgado para a vida toda. Aprendi...Que todo mundo quer viver no topo da minha, mas que toda a felicidade e o crescimento esta na escalada. Aprendi...Que e melhor dar conselho somente em duas circunstancias; quando pedido e quando for uma questao de vida ou morte. Aprendi...Que quanto menos tempo eu gastar fazendo uma coisa, mais coisas eu faco. ~Fim~ A policia estava fazendo a maior blitz por conta de um assalto a um banco.Ai interceptaram uma Kombi considerada suspeita, que estava lotada de japoneses.A policia foi logo gritando: 'Desce todo mundo!!!!!!!!!!!' A japonesada obedeceu em silencio.'Agora um por um, vai dizendo seu nome!!!!!'E
A vida e foda, eu sou a rosa, com muitos espinhos. Os espinhos sao meus defeitos, que insistem a machucar todos. Mai eu faco de tudo pra isso nao acontecer.Sao espinhos de coisas que ja fiz, e nao faco mais. Infelizmente alguem sempre vem pra tentar me atormentar . Dizem; "O que os olhos nao veem o coracao nao sente", pena que nao sou cega, pois meus olhos sempre ve, e faz meu coracao sentir. Essa e uma das vantagens e ao mesmo tempo desvantagens.Queria ser cega, mais cega infelizmente nao posso ser. Pois se fosse cega, eu nao viria, e meu coracao nao sentiria . O papel e facil de lidar, por que ele nao te contraria, e responde o que voce quer 'ouvir'. Ja o coracao, ah o coracao insiste a mudar nossas perguntas e respostas. Ninguem intende o coracao, mas ele nao e pra ser intendido, apenas devemos obedece-lo. As vezes quando obedecemos, sofremos por nao dar certo, as vezes da certo e agente chora de felicidade. Triste e quando o coracao nos faz sofrer por quem nao nos merece. Nos se declara a toa, e quando nao queremos mais nada, o destino a de coloca-lo em nossos caminhos para nos atormentar. Agora o destino me colocou em um caminho dificil de seguir. Meu coracao diz pra ir ate o final da estrada, eu sei que la no final desse caminho irei encontrar a felicidade, nao sei por quanto tempo vai durar, mas o pouco que durar serei a mais feliz do mundo. E gente, esse e o pouco que sinto no estranho submundo que tenho dentro de mim chamado coracao. Espero que tenham gostado, deixem comentarios.~Fim~ Horoscopo do Signo de Peixes - Horoscopo BR - Previsoes de Signos Gratis Peixes e um signo de agua regido por Netuno, o deus dos mares e oceanos. Este e um signo complexo que traz em si a confusao propria da dificuldade em definir uma identidade. Imagine uma esponja que suja todo liquido que a toca. Essa e a forma que toda pessoa de peixes se relaciona com pessoas, com o mundo e a vida em geral. Ela se mistura a ponto de sentir o que os outros sentem, de se perder e se confundir com qualquer de seus interlocutores.Vive como um camaleao, mudando de roupagem todo tempo, um dia no mundo dos mortais, e no outro no fundo do oceano. Em sua maioria sao pessoas passivas, amorosas, acomodadas e um pouco assustadas com o excesso de movimento do mundo moderno. Pessoas desse signo nunca julgam nem condenam ninguem, pois conseguem sentir a dor de cada ser humano que vive neste planeta. Este e um signo mistico, profundamente religioso, no verdadeiro sentido da palavra. Sao como as aguas, fluidos, adaptaveis, subjetivos e muito sutis.As coisas mais verdadeiras que existem para as pessoas desse signo sao as que estao no mundo sutil. O mundo das vibracoes e o de mais facil compreensao para esse signo. Por esse motivo encontramos muitos representantes desse signo no mundo das artes: no cinema, na televisao, na pintura,
na musica e na danca. Transformar-se em um novo personagem e o que ha de mais facil para essa curiosa criatura. Peixes possui uma estranha percepcao das pessoas e da vida e uma profunda sabedoria tambem. Nunca tem atitudes tempestivas ou impulsivas, vai primeiro observar e sentir o que esta acontecendo, se for algo que o magoe, nao dira nada, sabe apenas que perdoara.Toda pessoa de peixes e vulneravel e nao consegue aprender a se proteger, pois a imposicao e estabelecimento de limites e o que existe de mais dificil para nossos queridos e frageis amigos de peixes. O que existe de melhor nesse signo e sua capacidade criativa, sua facilidade de penetrar o mundo da fantasia que existe em seu inconsciente e no inconsciente de toda humanidade. Como podemos concluir, enfrentar a realidade nao e muito a sua praia. Lidar com as coisas praticas da vida como dinheiro, casa e rotina de trabalho pode ser um grande problema. Sem sombra de duvidas esse e o mais complexo e sensivel de todos os signos do zodiaco.
Exposicao de gatos exoticos Se quiser conquistar uma pessoa de Peixes, precisa entender que Peixes e um signo de amor acima de qualquer coisa. Sao pessoas que estao sempre amando. Se nao amam uma pessoa, pode ser o Universo, Deus, ou mesmo uma causa. Portanto, mostre-se compreensivo, compassivo e nunca agressivo demais. Nao tenha nenhum medo de expor sua sensibilidade e fragilidade diante dos problemas da vida, ele adorara esse seu lado indefeso. Nunca queira que ele seja direto quando voce faz uma pergunta, principalmente se essa pergunta for relativa ao relacionamento. Ele se esquivara e nao dara a resposta que voce deseja ouvir. Mas nao e por descaso, e porque ele nao sabe a resposta. Procure sempre respeitar seu mundo e necessidade de isolamento. Nao faca cenas de ciumes tambem e tambem nao exija de Peixes uma exclusividade que essa personalidade nao pode dar a voce. Se aprende a amar nao quando se encontra a pessoa perfeita, e sim quando se aprende a crer na perfeicao de uma pessoa imperfeita.Demorei uma hora em conhecer-te e so um dia em apaixonar-me. Mas me levara toda uma vida conseguir esquecer-te.Se eu fosse o mar e voce uma rocha, faria subir a mare para beijar sua boca.Sou a pessoa mais feliz do mundo quando me dizes "oi" ou me sorris, porque sei que, ainda que tenha sido so por um segundo, pensaste em mim.Se somar todas as estrelas do ceu, todos os graos de areia da praia, todas as rosas do mundo e todos os sorrisos que ja foram dados na historia, comecaras a ter uma ideia do quanto que te quero.Se eu pudesse ser uma parte de ti, escolheria ser tuas lagrimas. Porque tuas lagrimas sao concebidas em teu coracao, nascem em teus olhos, vivem em teu rosto, e morrem em teus labios.Te quero nao so por como es, e sim por como sou eu quando estou contigo.Um dia o mar levou uma lagrima minha. O dia que a encontre sera o dia que deixe de querer-te.Ontem a noite olhei para o ceu e comecei a dar a cada estrela uma razao pela que te quero tanto. Faltaram-me estrelas.Ainda que eu nao saiba querer-te da forma que te gostaria, sempre te quererei com todo meu coracao da melhor forma que saiba.Ontem a noite pedi a um anjo que fosse proteger-te enquanto dormias. Pouco depois ele voltou, e lhe perguntei o porque. "Um anjo nao precisa que outro o proteja", respondeu-me.Se realmente ama alguem, o unico que deseja para ela e sua felicidade, ainda que voce nao a possa dar.Um homem quer ser o primeiro amor de sua amada. Uma mulher quer que seu amado seja seu ultimo amor.Sabes que estas apaixonado quando nao queres dormir pela noite, porque tua vida real supera aos teus sonhos. Ola amigos leitores! Para quem ainda nao sabe, eu fui ao FISL esse ano. Achei incrivel! Foi o segundo evento de maior porte que eu havia ido (fui a Campus Party 2010 tambem). Vou tentar descrever como foi meu evento de maneira bem breve. Para quem nao sabe
FISL, Forum Internacional do Software do Software Livre, e um o maior forum da area da America Latina. E promovido e organizado pelo Projeto Software Livre Brasil e pela Associacao Software Livre.org. O evento conta com participacao de empresas, nacionais e multinacionais, professores, pesquisadores, estudantes e publico em geral. Esse ano ocorreu do dia 21 a 24 de julho, na PUC-RS, em Porto Alegre.Para ir ao FISL me inscrevi na caravana do pessoal do IFF de Campos dos Goytacazes, onde trabalho. No inicio, conseguiriamos apenas o pagamento do transporte pela instituicao, porem depois de muito insistir, a nossa mestra em organizacao de caravanas para eventos conseguiu tambem que a estadia no hotel fosse custeada pelo IFF.Muita preparacao antes da partida, que seria dia 21 (terca-feira) . Comprar porcarias, verificar malas, confirmar se a inscricao do evento esta certinha... Pronto! Previsao de viagem? 26 horas. Tempo real? 34 horas. Chegamos em Porto Alegre um pouco mais tarde do que esperado... 9 horas da noite, ou seja, perdemos o primeiro dia inteiro. Mas isso nao era o problema, afinal, teriamos ate sabado para aproveitar.E realmente o atraso nao foi problema. Logo no primeiro dia eu, Tarsis Azevedo, Eduardo Braga e um desconhecido estavamos assistindo uma palestra relampago, na frente do estande da iG, sobre Scrum e conversando com o palestrante sobre a implantacao do mesmo na iG. Durante a palestra tiraram uma foto nossa para o blog da iG no FISL. Logo apos a palestra terminar, o diretor de TI da iG veio conversar com a gente. Papo vai, papo vem, ele pediu nosso email de contato. Tive um ataque de superioridade nessa hora. :DDepois disso, lembrei que um pessoal do Ubuntu (SP) iria ao FISL... e como leio o blogs de alguns deles (Andre Gondim, Andre Noel e Kemel Zaidan), decidi conhece-los. Procurei o estande do Ubuntu e la estavam eles. Todos muito gente boa, disponiveis para ajudar e disseminar o Ubuntu de qualquer maneira. Descobri mais tarde, no 5o Encontro Nacional do Ubuntu Brasil, que o Andre Gondim e um dos tres membros do Conselho Ubuntu Brasil.Mais tarde, entre varias palestras e estandes... avistamos Jon "Maddog" Hall. E, e claro, fomos tirar uma foto com ele (eu, Eduardo, Priscila, Zeferino e ???). So nao percebemos que uma pessoa tirou uma foto da gente tirando foto com ele (complicado isso o_o) e essa foto foi parar no site da INFO.Em uma breve saida para almocar encontramos ninguem mais, ninguem menos que Marcelo Branco. Sim! O diretor da ultima Campus Party Brasil estava presente no FISL. Eu e Eduardo Braga conversamos rapidamente com ele. Ele e bem tranquilo e muito gente boa. Tiramos uma foto rapidamente e ele pediu para twittar ele e menciona-lo para que ele retweete (nao posso esquecer de fazer isso). \o/O pessoal do Dojo Rio e #horaextra teve uma presenca marcante com palestras sobre coding dojo, como programar direito, testes automatizados... Alem disso ainda organizaram um dojo no estande da iG e ate mesmo no hotel onde estavam.Conheci tambem um americano e um brasileiro que trabalham na Nokia da Suecia,
se me lembro bem. Eles mostraram uma novidade do mais novo release do Qt, o QML. Eles estavam apresentando aplicacoes, feitas tanto para aparelhos celulares que possuem o Qt, quanto para Desktops, desenvolvidas com essa nova tecnologia... o codigo das interfaces graficas em si e bem pequeno e elas sao bem bonita, cheia de animacoes e tudo mais. Alem disso, tive a oportunidade de ver o N8, um aparelho celular da Nokia ainda nem lancado, e de fucar nele.O evento teve a participacao de otimos palestrantes, como Henrique Bastos e Fabio Akita, dentre muitos outros. Consequentemente o nivel das palestras foi muito bom. Houve palestras desde as mais basicas ate palestras bem complexas. A quantidade de pessoas presentes para cada uma delas era reflexo do esforco dos palestrantes em fazer um evento, alem de completo, de qualidade. O minicurso de Ruby On Rails, por exemplo, estava sempre lotado. Para conseguir uma vaga era necessario chegar cerca de 20 a 30 minutos antes do inicio.Enfim, o FISL11 foi um otimo evento. Deu pra encontrar pessoas que eu conhecia somente por blogs ou outros sites. Assisti a otimas palestras, umas mais tecnicas e outras nao. E de quebra ainda conheci Porto Alegre, uma cidade bastante bonita. Gostei muito do evento e recomendo a todos que puderem ir que vao.
pesquisa.Vamos comecar entao. Primeiramente espero que voce saiba definir uma classe (olha la hein!). Criaremos uma classe Pessoa que deve receber um nome no momento da criacao, por exemplo.[ruby]class Pessoa def initialize(nome) @nome = nome endend[/ruby]A partir dessa classe, se voce criar um objeto Pessoa com qualquer nome e tentar acessar a propriedade nome voce tera um NoMethodError. Existem duas maneiras de criar essa propriedade nome. Vamos comecar pela mais bruta (setter e getter). Se quando voce chamou a propriedade nome o Ruby disse que o metodo nao existe, vamos cria-lo:[ruby]class Pessoa def initialize(nome) @nome = nome end def nome @nome endend[/ruby]Desta maneira voce ja conseguira criar um objeto da classe Pessoa e acessar sua propriedade nome. Porem ao tentar muda-la, novamente, sera lancado NoMethodError para a funcao "nome=". Entao vamos cria-la.[ruby]class Pessoa def initialize(nome) @nome = nome end def nome @nome end def nome=(novo_nome) @nome = novo_nome endend[/ruby]Otimo! Agora podemos acessar e modificar a propriedade nome dos objetos criados a partir da classe Pessoa. Mas essa maneira de fazer isso e bem feia e trabalhosa. Existe um "acucar sintatico" que torna a criacao de propriedades bem mais simples. Sao as funcoes attr_reader, attr_write e attr_accessor. A classe Pessoa poderia ser reescrita, com o mesmo funcionamento, da seguinte maneira:[ruby]class Pessoa attr_accessor :nome def initialize(nome) @nome = nome endend[/ruby]A linha 3 do codigo tem um funcionamento interessante. Ela transforma o simbolo passado como parametro para string, chama a funcao define_method, que define um metodo na classe onde ela e chamada. Ela passa entao, via bloco de codigo, instance_variable_get, que por sua vez, recebe uma string como parametro e retorna o valor da variavel com esse nome na instancia da classe onde a funcao foi chamada. E para permitir a mudanca as coisas nao mudam muito, porem o metodo passa para o bloco de codigo uma variavel, que seria o novo valor, e chama a funcao instance_variable_set que alem da variavel a ser mudada recebe o seu novo valor. Cabuloso, nao?Quanto aos outros dois metodos "magicos": o attr_reader, como seu nome diz, cria um metodo de acesso a propriedade e o attr_writer cria um metodo de escrita.Ai vai uma implementacao dos 3 para voce entender melhor como funciona:[ruby]def new_attr_reader(attr) define_method("#{attr}") { instance_variable_get("@#{attr}") }enddef new_attr_writer(attr) define_method("#{attr}=") { |new_value| instance_variable_set("@#{attr}", new_value) }enddef new_attr_accessor(attr) new_attr_reader(attr) new_attr_writer(attr)end[/ruby]Isso nos mostra um pouco (?) do poder da metaprogramacao em Ruby, que nos permite modificar classes em runtime e adicionar a elas: metodos, propriedades, variaveis... tudo que voce pode imaginar! E codigo que modifica codigo. Praticamente 80% da facilidade, graca e poder do Ruby On Rails so pode existir gracas a essa poderosa ferramenta que vale a pena ser estudada com paciencia e atencao.Bom, agora voces ja devem estar experts nisso (ou nao). Ate a proxima pessoal... e qualquer problema ou duvida e so comentar! :D