INTRODUCAOBarbanti(1997) refere o treinamento desportivo como uma atividade bastante antiga, que vem evoluindo em uma progressao geometrica atraves dos tempos. Ha milhares de anos, no Egito e na Grecia, ja e possivel constatar o uso de alguns principios do treinamento para preparar atletas para os Jogos Olimpicos e para a guerra.Tal fato e afirmado por Tubino (1984) quando relata que e na Antiguidade grega que se encontra o ponto de partida para o desenvolvimento dessa area, fato que se deve ao grande numero de jogos la praticados, principalmente os Jogos Olimpicos, que serviram, inclusive, de inspiracao ao barao Pierre de Coubertin para a criacao das Olimpiadas modernas.Essa necessidade de organizacao que surgiu desde antiguidade, no sentido de melhorar a capacidade do atleta em termos de treinamento em ciclos, fases, periodos, deu origem ao termo periodizacao, que e conceituado por Silva (1998), a divisao da temporada de preparacao em periodos e etapas de treino com objetivos, orientacoes e caracteristicas particulares, o que implica a definicao de procedimentos e orientacoes de treino especificos. A periodizacao, portanto, constitui-se numa das etapas mais importantes do planejamento do treino, uma vez que influi de forma decisiva na organizacao e estruturacao do treino.Dentro da musculacao em academias e no fisiculturismo mais especificamente, a periodizacao e levado a serio pelos atletas serios, aos quais denominamos de musculadores, sendo estes nao so praticantes, mas estudiosos do assunto. E uma das fases de suma importancia, nao so a de hipertrofia e de definicao, e competicao, e a fase de transicao. Embora muitas vezes esquecida por diversos atletas.REFERENCIALFleck & Kraemer (1999), analisando os estudos sobre periodizacao do treinamento desportivo foram, logo de inicio, desenvolvidos entre os levantadores de peso da Europa Oriental objetivando uma maneira de mudar as sessoes de treinamento desses atletas ao longo do tempo visando permitir-lhes uma melhor recuperacao e, com isso, maiores ganhos em forca e potencia.Para Matveiev (1986), somente a presenca de todos esses componentes permite afirmar que o atleta se encontra em boa forma. Seguindo essa concepcao, o treinador organizar atraves da periodizacao, pela aplicacao de cargas de treino adequadas, conduzir as varias etapas da forma do atleta, buscando fazer coincidir o periodo de resultados elevados com a epoca das grandes competicoes.A proposta classica de MATVEIEV (1986), demonstra os seguintes limites para os ciclos que caracterizam a periodizacao do treinamento desportivo:periodo preparatorio: de tres a quatro meses (principalmente nos ciclos semestrais) e ate cinco a sete meses nos ciclos anuais;periodo competitivo: de 1,5 a dois meses, podendo se estender ate quatro ou cinco meses;periodo de transicao: de tres a quatro semanas ate seis semanas.Os tecnicos e cientistas esportivos europeus orientais notaram que o volume e a intensidade de treinamento de atletas bem-sucedidos seguiam um certo padrao durante o ano de treinamento: no inicio do ano, o volume era alto e a intensidade baixa; conforme o ano progredia, o volume diminuia e a intensidade aumentava; antes de uma competicao, o volume estava no seu ponto mais baixo e a intensidade, no ponto mais alto.Em virtude da necessidade de recuperacao para uma competicao, a intensidade tambem era ligeiramente