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me abandonou ate nos dias que eu me deitava em minha cama e comecava a chorar ele tava comigo , nas minhas angustias ele tocava em meu coracao e me insentivava a seguir a ser forte , e um amor sincero , verdadeiro e nunca te deixara . Tambem percebi que eram meus amigos de verdades de tantos amigos poucos sao de verdades eles tambem tem um papel importante nessa caminhada quando eu mais precizava de uma palavra de amigo de um simples abraco eu sempre tive os meus amigos sao uma base de vida pra mim espero ter todos ao meu lado sempre e sempre poder ajuda-los . Bom minha familia nunca me abandonou apesar de todos os problemas e disavensas como todas as familias tem mas familia vai ser sempre meu lar meu porto seguro minha mae ,meu pai, minha irma sao tudo pra mim meus avos nenhuma palavra descreve a importancia dos meus avos pra mim , minha familia toda sempre sera MEU TUDO . Bom acho que de tudo que passei e passo eu digo que cada dia que passo e uma superacao , tem dias que acho que nada tem sentido que se eu sumisse seria otimo tem dias que acordo a mil por horas feliz sorridente do jeito que sempre fui , mais hoje nao e assim , e um dia bem e outro ruim e por ae vai mas de uma coisa eu sei isso la na frente sera um aprendizado enorme em minha vida entre dias de tristeza e dias de felicidade resumo isso em la na frente feliz pra sempre , sou um adolecente normal sofro por amor , tenho problemas com os pais , brigo muito com minha irma , sou meia depreciva por alguns fatos mais breve consiguirei sair disso . Uma coisa que adimiro muito em mim e que nao tenho odio no coracao , nao tenho odio das pessoas ate as que me fazem mal eu sempre pesso o bem . Bom classifico minha vida hoje entre altos e baixos mas com uma certa que breve ficarei na felicidade eterna e nao existira altos e baixos e sim felicidade , paz , amor eterno.
As vezes me pergunto porque me preucupar tanto com alguem que nao ta nem ai pra mim que nao liga pra mim , por que me sinto na obrigacao de cuidar de protejer voce , e as vezes o amor e meio louco ou ate pode ser uma coisa que coloquei em minha cabeca , mais sempre que vejo suas fotos eu me lembro de tantas coisas as palavras ditas os carinhos os abracos as conversas e quanto eu queria cuidar de voce , e ate hoje eu continuo mesmo de longe cuidando de voce em pensamentos , e na saudade eu tenho a angustia mais a superacao em que um dia tudo passara e que voce vai arranjar alguem que cuide de voce que te ama , amar alguem nao e so querer ter pra voce e deseja a ele um alguem com muito mais amor que voce , desejar felicidade ,e isso que desejo a voce um alguem ,um amor, e muita felicidade , e a minha saudade e angustia me conforto com nossos momentos seja feliz amor meu . E voce esta indo embora que pena vai levar junto com voce uma aprendizagem e uma linda historia de amor vivida e uma licao tambem , bom.. saudades sentirei de voce , voce esta partido e eu ja comeco a sentir um enorme vazio dentro de mim , nao foi algo tao duradouro mais foi intenso e inesquecivel , voce marcou minha vida espero ter marcado a sua tambem , voce se foi assim tao derrepente que as vezes ate dificil de entender o que realmente aconteceu , mais de uma coisa voce pode ter certeza foi muito lindo e muito importante o que vivemos juntos , mais acabou cada um seguiu seu caminho voce ta seguindo o seu e estou seguindo o meu . E quando sei que voce vai embora eu ja fico triste sabe por que? porque voce moranda na mesma cidade que eu , eu ja sinto sua falta e imagino voce morando longe , por que aque eu ainda tenho chances de te ver nos lugares e quando voce se for nao sei se irei lhe ver um dia e nem se voce lembrara mais de mim , mais eu sei de mim nunca te esquecerei sempre estara comigoo , como eu disse voce vai embora mais levara um aprendizagem que voce hoje tem a certeza de quem e seu amor e que voce nao adianta tentar com outra pessoa, e a pessoa que te fara feliz esta longe mais , mas so ela te fara feliz nao adianta voce ensitir em outro alguem voce nunca vai amar alguem como ama ela . Entao espero que corra atraz da sua felicidade eu abro mao da minha felicidade pra te ver feliz va ser feliz , e quando voce for embora saiba que tera um alguem que te ama de verdade e que sentira muita sua falta , eu te desejo uma boa sorte , e torco muito por voce espero que um dia nos encontramos
denovo , nao posso ter seu amor mais se tenho sua amizade isso me deixa feliz, Boa Sorte e que todas as coisas se acertem pra voce , amar nao e so querer pra voce , e tambem reconhcer que acabou que nao da mais e mesmo assim torce pela pessoa que voce ama que ela encontre alguem que lhe ame muito mais , nessa historia houve um final de uma historia de amor mais comecou um grande hostoria de amizade , e mesmo com a dor de saber que voce vai embora eu vou seguir com a saudade no peito de voce mais com a esperanca de um dia te ver denovo, e feliz por saber que voce vai atraz da sua felicidade e pra perto das pessoas que voce tanto ama boom.. boa sorte.
Bom favoravel ou nao vai de cada pessoa eu penso em que se jovens de 23 e 21 anos sao tratados como adolescentes ou ate entao vive como um adolescente e por escolha ou tambem por nao querer encarar a responssabilidade ou tambem pelo convivio de muitos adolescentes ao redor , porque o que mais tem sao adolescente de 15 a 16 anos juntos com jovens de 21 e 23 anos entao esses jovens de 21 e 23 vao se sentir adolescentes tambem porque isso?Pela forma de tratamento, pela forma de convivio com adolescentes, tambem os pais tratam seus filhos jovens como adolescentes , e poderia tratar como adultos fazer como que jovens sejam jovens e possam caminhar com seus propios passos encherga o mundo de uma outra forma ver que, tem ,que ter responassabilidade tem que assumir suas consequencias , porque adolescencia tem inicio meio e fim , pais e professores precizam esta esta sempre ali com o dialago mostrando que preciza crescer . Os pais tem uma parcela de culpa porque muitos jovens de 21,23 se sente adolescentes por serem tratados assim, e eles gostam de se sentir adolescentes poque os pais bancam, assumi toda a responsaabilidade entao se tornam depentes de seus propios pais, e deveria insentivar a trabalhar a conquista suas propias coisas .Bom o prolomgamento da adolescencia vai de cada jovem por quem tem jovens que querem ser reponsaveis mais tambem nao quer perde aquela fase da adolescencia entao da pra ser um adulto e um eterno jovem sabendo associar um ao outro . E na maioria das vezes os jovens prolonga a sua adolescencia pelo fato de ficar dependente de seus pais, nao querer ter responssabilidade nao quer encarar a vida , e a adolscencia tem inicio meio e fim o inicio e meio contubardo e a fase de descobrimentos de curiosidade de querer ser independente e achar que o mundo e todo seu , o meio e a aquela fase de se conhecer de saber que a sua fase adulta esta chegando , o fim e encarar a vida sem pai sem mae pra te sustenta pra se responssabilizar pelos seus atos e fase que comeca uma nova vida. Entao jovens prolonga sua adolescencia por isso por ser independente sempre de algo. Andressa Oliveira De uma coisa eu sei nao adianta correr atras de alguem que possa te fazer feliz , isso nao existe , as pessoas aparecem na nossa vida de forma inesperada , aprece de uma forma simples mais o suficiente pra ser inesquecivel e pra te fazer feliz . No dia 5 e 6 de Maio de 2012 A Associacao de Capoeira Novo Horizonte tera de realizar uma emboscada na mata,os enteressados procurarem uma academia de capoeira do grupo Novo Horizonte!!!! espero voces la para nos combinar-mos para participar dessa EMBOSCADA vai ser o "maximo"!! No seculo XVII, quando se verificaram as invasoes holandesas, aproveitando-se da confusao que se estabelecera, milhares de escravos comecaram a fugir de seus senhores, agrupando-se nas faldas do Oiteiro do Barriga, no atual Estado de Alagoas. Em
de Portugal em 1696. Mas a lenda foi mais forte, os negros nela acreditaram e o mito penetrou na historia, contando que Zumbi morreu lutando e atirou-se de um penhasco para nao ser capturado. Para os negros escravos da epoca, ele voltaria do fundo do penhasco para liberta-los. Alem disso, Palmares ficou como ponto de referencia de uma gente espalhada por todas as partes deste pais, simbolizando uma luta secular de libertacao. Luta de um povo que se identifica nao somente pela pigmentacao da pele, mas pela mesma heranca cultural. Palmares esta viva como ponto de partida para chegarmos a uma sociedade livre. Desde a epoca da campanha dos escravistas contra o quilombo de Palmares ficou o registro do termo capoeira, dos guerreiros das capoeiras e sua estranha forma de luta, que tornava homens desarmados capazes de enfrentar e vencer varios adversarios. A coluna que matou Zumbi era chefiada pelo capitao paulista Andre Furtado de Mendonca. No Imperio Homens se celebrizaram, valendo-se de suas autoridades na perseguicao a capoeira, como foi o caso de Miguel Nunes Vidigal, nomeado em 1821 para a Guarda Real de Policia. Capoeira eximio que era tornou-se o terror de seus companheiros, aplicando-lhes uma serie de torturas, que tinham por alcunha a ceia dos camaroes. Foi no Rio de Janeiro que o capoeira encontrou seu maior campo de acao entre os politicos que se formaram pro ou contra a proclamacao da Republica. Os grupos de capoeiristas, eram contratados para atuarem em comicios, concentracoes e passeatas, que terminavam sempre em pancadaria, com pedras de ambos os lados. Na Republica Foi sem duvida o periodo aureo da capoeira, os dias que assinalaram o fim do Imperio e os primeiros dias da Republica. Mais graves nao poderiam ser os acontecimentos. No Recife, qualquer aparicao publica de uma banda de musica militar ou particular era pretexto para que se juntassem grandes grupos de capoeiristas, que as seguiam sempre procurando desordem e ameacas. Na Bahia, reuniam-se eles, com ou sem motivos, nas festas religiosas ou publicas, em pracas ou mercados, sem outro fim que o de perturbar o ambiente. Vieram os primeiros dias da Republica e a repressao a este intoleravel estado de coisas. Em 11 de outubro de 1890, o Decreto no.847 do Codigo Penal Brasileiro, tratou especificamente, de vadios e capoeiras, com rigidas medidas punitivas, sendo visados nao so seus praticantes, mas, principalmente os cabecas de grupos ou maltas, cujas penas podiam ir de prisao celular de dois a seis meses ou, mesmo ate, ao degredo para a distante ilha de Fernando de Noronha. Criou-se uma colonia correcional - a Fazenda de Boa Vista, na Paraiba do Sul/RJ - que congregaria vadios, vagabundos e capoeiras. Mas, como sempre, com as leis vieram tambem os abusos, incorretas aplicacoes delas, perseguicoes injustas e verdadeiros massacres, com ou sem causas devidas. No tempo do Marechal Deodoro, o Conde de Matozinho tinha um filho chamado Jose Elisio Reis, capoeirista, emerito fechador de botequins, que foi preso por Sampaio Ferraz, entao chefe da policia. Preso "Juca Reis", o Conde de Matozinho recorreu ao seu amigo, o
espanta tico-tico, o camarada tremeu, eu disse: antao? Como e? Ou tu leva o 41 dobrado ou tu ta ruim comigo, pruque eu imbola, eu nao imbolo. O japones tremeu, risquei com ele por baixo, dei o passo de limpeza gera, o negrinho atuduou, mexeu, mas nao caiu..." "A rapaziada ai gritaro: Ai Cyriaco! Entra com o teu jogo intero!...Eu me queimei e ja sabe! Tampei premero, distorci a esquerda, virei a pantana, oia o home p'ro relogio de repeticao, mas o gringo se acomentou com a chamada e se deu por satisfeito." "Meus sinho, isto que ta aqui e a vredade pura, pura... figi assim, tal e qua, Qui eu disse pro japones! Entra bruto! Fui ansim, sem tira, nem po, qui eu li mandei-le o rabo de arraia no frontispicio da philosostria!" Na Bahia, na decada de 1930, Manoel dos Reis Machado, conhecido por Mestre Bimba, famoso capoeirista de sua epoca, resolve metodizar e aperfeicoar a capoeira d'angola, criando a "Luta Regional Baiana", que abrangia 52 golpes, dos quais 22 eram mortais. No Rio de Janeiro sinhozinho ensina capoeira sem a parte musical. Em 1932 e fundado o Centro de Cultura Fisica e Capoeira Regional (de Mestre Bimba), a primeira academia de capoeira a obter registro oficial, atraves do certificado expedido pelo Secretario de Saude e Assistencia Publica, assinado a 9 de julho de 1937, pelo Inspetor Tecnico Dr. Clemente Guimaraes. Outros grupos seguiram o exemplo, como o de Gengibirra, sob a direcao de Livino Diogo e Daniel Coutinho.Nesta reportagem: Capoeira: historia, mestres, golpes, instrumentos, musica e pratica Capoeira: historia, mestres, golpes, instrumentos, musica e pratica Historia da Capoeira Capoeira - Historia de Zumbi a atualidade Capoeira Regional e suas caracteristicas Capoeira: saiba quais sao os principais instrumentos utilizados Capoeira: saiba quais sao os principais instrumentos utilizados Capoeira - Golpes mais utilizados Capoeira - Maculele: Danca e Luta Mandamentos da Capoeira Capoeira - Glossario Capoeira - Curiosidades Capoeira - Variacoes Musicais Capoeira Angola Capoeira - Toques do Berimbau Capoeira - Pastinha, o Mestre da Angola Capoeira - Mestre Bimba Capoeira - Onde Praticar
e o caminho para uma nova ordem. 1 comentarios if (window['tickAboveFold']) {window['tickAboveFold'](document.getElementById("latency-3780121707562411218")); } Um pouco de Historia... De onde vem o nome da escola?Bem, para responder a essa pergunta, e necessario compreender a trajetoria historico-religiosa do municipio de Rio das Ostras.Segundo o site da Paroquia Nossa Senhora da Conceicao, inaugurada em 18 de fevereiro de 1979, cujo primeiro paroco foi o Padre Joao Machado Evangelho (ate 1998), o Padre Jose Dilson Dorea tomou posse na Paroquia no dia 1o de marco de 1998. "Durante seu periodo e criada a paroquia de Sao Benedito em Jardim Marileia, segunda paroquia da cidade, desmembrada da Paroquia de Nossa Senhora da Conceicao. Em janeiro de 2002 assumia a paroquia o Padre Sidnei Ribeiro Antunes, que permaneceu apenas ate 31 de dezembro do mesmo ano. Em janeiro de 2003 o Padre Jose Dilson Dorea retorna para a paroquia, depois de um ano trabalhando em Macae. Levado para junto de Deus, a paroquia se despediu do Padre Jose Dilson em 12/02/05". Entao, pessoal, o Padre Jose Dilson contribuiu bastante para o desenvolvimento de nosso municipio. Ele faz parte de nossa historia e, merecidamente, foi homenageado. Fonte: http://www.paroquiaderiodasostras.org/index.php?option=com_content&view=article&id=82&Itemid=56 0 comentarios if (window['tickAboveFold']) {window['tickAboveFold'](document.getElementById("latency-7427881909812019665")); } Arraia do Padre Nesse proximo sabado, dia 18/06/2011, de 14:00 as 18:00 teremos, aqui em nossa escola, o "Arraia do Padre".Atracoes:*Casamento da roca, dancas; *Comidas tipicas da roca; *Quadrilha, e muito mais!Nossa escola fica localizada na Rua das Camelias, no1015, Bairro Ancora, Rio das Ostras-RJ. Venha participar! Contamos com sua presenca.Vai ser bao demais, so! 2 comentarios if (window['tickAboveFold']) {window['tickAboveFold'](document.getElementById("latency-8407380073365299702")); } Inicio Assinar: Postagens (Atom) Share it if (!window.google || !google.friendconnect) { document.write('
a vida na capoeiraexplicacao dos movimentos da capoeira e mais um poucoMOVIMENTOS BASICOSJOGOE a troca constante de base.E uma caracteristica da capoeira que consiste na movimentacao constante de bracos e pernas executados pelo capoeirista, em movimentos de vai e vem, avancos e recuos, iludindo o adversario e buscando a melhor oportunidade para desferir seus golpes.ESQUIVASJOGOE um movimento caracteristico de capoeira no qual o praticante leva as duas mao ao solo subindo imediatamente as duas pernas, geralmente esticadas e caindo geralmente de pe. E sempre feito para um dos lados, sendo que possui diversas variacoes, pois uma das pernas ou mesmo as duas poderao, tambem passar encolhidas para maior defesa do corpo. A perna que da o impulso e a perna para o lado que se vai aplicar o au. A perna que primeiro atinge o chao e justamente a outra, que ao fim do golpe se dobra um pouco para melhor atingir o chao. Tambem pode ser um golpe ofensivo.E uma esquiva em que o praticante desce ao solo, para tras, e se apoia nas duas maos, ficando portanto com um total de 4 apoios ao solo: as duas maos e os dois pes. Se o capoeira de locomover nesta posicao, da-se o nome de ARANHA.E uma esquiva na qual o praticante se abaixa de frente para o adversario, com os bracos protegendo o rosto, nao sendo admitido que nenhuma das maos va ao chao. O apoio do corpo devera ser apenas sobre os dois pes, podendo estar estes sobre as pontas ou nao.E uma esquiva que o praticante faz descendo ao solo apoiado em uma das pernas e com a outra esticada. As duas maos vao ao chao, sendo que, se estiverem do lado da perna esticada, sua caracteristica e quase que exclusivamente de defesa, porem se as mao estiverem para o lado da perna dobrada, propicia ao executor a oportunidade de aplicar uma rasteira logo em seguida. Em uma de suas variacoes, quando as maos estiverem viradas para o lado da perna dobrada, elas poderao nao ir ao solo, permanecendo a altura do rosto e do torax, em posicao de defesa.E uma esquiva em forma de rolamento, na qual o praticante de capoeira vai ao chao, rola por cima da cabeca, mas apoiado em um dos bracos que esta a altura do seu rim. Ao fim do movimento, estara normalmente em posicao de negativa ou resistencia. Tambem pode ser umgolpe ofensivo.E uma esquiva na qual o praticante desce ao solo em tres pontos de apoio, os dois pes e uma das maos. As duas pernas deverao estar dobradas e a mao que vai ao solo podera estar por tras do corpo, pela direita ou pela esquerda. O corpo podera estar curvado para tras ou mesmo erguido. O que caracteriza a resistencia sao os tres pontos de apoio com as duas pernas dobradas.GOLPES DESEQUILIBRANTESQuando se cair em negativa, na situacao em que a perna esticada estiver por tras da perna de base do adversario, da-se um puxao com a mesma, procurando derruba-loE uma rasteira com a perna semi-flexionada. Aplica-se em pe.BANDA
JOGADAE um golpe de capoeira no qual o praticante se aproxima do adversario, aplica-lhe uma batida na coxa com o joelho, prosseguindo o movimento desequilibrante com uma banda.BANDA TRANCADAE um golpe aplicado estando-se em pe. Aplica-se o pe por tras do pe da perna de base do adversario. Introduz-se o joelho pela frente da perna do adversario, empurrando-a para tras e ajudando ao empurrao com o peso do corpo, para frente.BENCAOO capoeirista em base, procura atingir o adversario com a perna de tras, com a planta do pe.CHULIPAAplica-se uma rasteira na frente do adversario como se quisesse derruba-lo. Se a rasteira for dada com a perna esquerda, antes de completar o giro, deve-se dar um telefone ou um galopante no oponente.CRUCIFIXOE um golpe no qual o praticanteao receber um pe de giro alto, ele "entra no adversario" colocando seu braco por baixo da perna elevada do oponente, lhe tirando o equilibrio ao elevar mais ainda sua perna.ESCALA DE PEE um golpe constituido de diversas variacoes que buscam desequilibrar o adversario da seguinte forma basica: o praticante desce na posicao de role ou ponte, introduz os dois pes entre os pes do adversario e puxando, abrindo ou fazendo os dois ao mesmo tempo, derruba o oponente.GANCHOAplica-se com a perna em forma de gancho, puxando por tras a perna do adversario.PAULISTA OU LETRAO capoeirista, quando o adversario der um golpe alto, escora e entra aplicando um rapa com a perna cruzada, em forma de letra, passo conhecido no futebol.RASTEIRA DE MAOE um golpe aplicado em rarissimas oportunidades. Consiste em agarrar e puxar o pe de apoio do oponente quando se estiver executando algum golpe de giro alto.RASTEIRA DE MEIA LUA PRESAE um golpe no qual o capoeirista agacha-se sobre uma das pernas, poe as maos no chao e com a outra perna esticada aplica uma meia lua tradicional. Entretanto, o pe que faz o semicirculo da meia lua segue uma trajetoria rasteira ao chao. Como este golpe so e empregado quando o oponente esta com uma das pernas levantadas, o objetivo e alcancar a outra e com sua passagem desequilibrar o oponente.RASTEIRA DEITADAE um movimento de capoeira com o qual o praticante busca desequilibrar seu adversario, abaixando-se e aplicando um rapa com o pe, o pe passa rente ao chao.RASTEIRA EM PEE um movimento identico ao anterior, so que o praticante permanece de pe para efetuar o rapa com o pe. Sempre visando desequilibrar o oponenteTESOURA NO CHAOE um movimento no qual o capoeirista procura envolver o corpo de seu oponente com suas pernas em forma de tesoura, procurando desequilibar o adversario. A entrada pode ser efetuada de frente ou de costas, tanto faz.TESOURA DO AUAplica-se primeiramente um au bem proximo do adversario. As pernas se separam e envolvem-no aplicando-se a tesoura.TESOURA VOADORAAplica-se contra um adversario apos um salto para frente. Envolve-se o adversario com as pernas e gira-se o corpo para desequilibra-lo.VINGATIVAE um movimento onde o aplicante se aproxima rapidamente do adversario, coloca-se lado a lado com ele e com uma das pernas atras servindo de apoio e um empurrao com o cotovelo
para tras. A perna que fica por tras do adversario e a que estiver lado a lado com a perna do oponente.GOLPES OFENSIVOSARMADAAplica-se estando em pe, e consiste em firmar-se com um pe no chao e com a outra perna livre, fazer um movimento de rotacao, varrendo na horizontal, atingindo o adversario com a parte lateral externa do pe.ARPAOGolpe desferido com o joelho contra o adversario, de baixo para cima ou lateralmente.ARRASTAO NEGATIVA BATENDOE um golpe traumatico. Quando cair-se em negativa na situacao em que a perna esticada estiver por tras da perna de base do adversario e o pe envolvendo o seu calcanhar, aplica-se uma forte pancada, com o calcanhar da outra perna (a que esta encolhida). A pancada e efetuada em forma de gancho, de fora para dentro, na parte lateral da perna do adversario.ARRASTAO NEGATIVA EMPURRANDOQuando cair-se em negativa na situacao em que a perna esticada estiver por tras da perna de base do adversario, aplica-se um chapa de frente com a outra perna na canela do adversario.AU CHAPA DE COSTASConsiste na aplicacao de um au e logo em seguida cortar o mesmo, ou seja, dar um giro no corpo, batendo com a planta do pe no adversario e caindo em base de role.AU CHAPA LATERALConsiste na aplicacao de um au na direcao do adversario, aplicando-lhe um golpe com a planta de um ou dos dois pes, completando o movimento com um role.AU CHIBATAE um golpe aplicado estando-se em base de au. Aplica-se o au e desta posicao aplica-se a chibata com uma ou com as duas pernas, ou seja, atinge-se o adversario com os peitos dos pes.AU CORTADOConsiste em aplicar um au quando o adversario estiver no chao. Aplica-se o au por um dos lados do adversario e quando as pernas estiverem esticadas no alto, da-se uma torcao no corpo, indo cair sobre o oponente com uma das pernas esticadas, atingindo-o com o calcanhar.CHAPA EM PEE a interrupcao de uma armada ou uma meia lua presa. Encolhe-se e distende-se a perna contra o adversario. Aplica-se a armada ou a meia lua presa e no meio do giro, aplica-se a chapa em pe.CHAPA NO CHAOE um golpe aplicado de frente ou de costas, tendo-se como base as duas maos e um pe. Aplicando-se de frente e estando em negativa com a perna direita esticada, a perna que toca o adversario e a esquerda. Para aplica-la de costas, caso a negativa seja com a perna direita esticada, faz-se um meio role, ficando de costas para o adversario, encolhe-se a perna direita e aplica-se a pancada com a mesma. A pancada e aplicada com a planta do pe ou calcanhar, distendendo a perna na horizontal ou de baixo para cima.COTOVELADAConsiste em aplicar o cotovelo em qualquer parte do corpo do adversario.FORQUILHAE a acao de introduzir um ou mais dedos nos olhos do adversario.ESCALA DE MAOGolpe semelhante ao soco. Aplica-se com a base da mao, no ombro, plexo, queixo ou nariz do adversario. A palma deve estar voltada para o adversario e a ponta dos dedos deve ser encolhidas. No ombro e