a pratica regular de atividade fisica, como alertaram o ginecologista Jose Bento e o reumatologista Roberto Heymann no Bem Estar desta quinta-feira (28).Ao se exercitar, o corpo libera endorfina e neurotransmissores com acao analgesica no sistema nervoso central, diminuindo a dor. Alem disso, os exercicios ajudam tambem a melhorar o sono e o humor do paciente, que normalmente fica alterado por causa da sindrome. No entanto, os medicos alertam para a importancia de realizar uma avaliacao antes de comecar uma atividade fisica, que deve ser individualizada e prescrita por um medico.De acordo com o reumatologista Roberto Heymann, os exercicios aerobicos no solo, como a caminhada, ou os na piscina sao os mais bem estudados e determinantes na melhora dos sintomas da fibromialgia. Ja as atividades de fortalecimento e alongamento tambem sao eficazes e podem ser prescritas com seguranca para tratar a sindrome.Os medicos explicaram que, alem da dor no corpo, o paciente com fibromialgia sente tambem dor ao ser tocado seja num abraco ou ate numa simples caricia. Fora o toque, a dor pode piorar tambem por causa do excesso de esforco fisico, estresse emocional, infeccoes, exposicao ao frio, sono ruim ou tambem traumas.Esses traumas, inclusive, geralmente desencadeiam a fibromialgia, que normalmente comeca com uma dor localizada cronica que acaba se alastrando por todo corpo. Porem, o motivo pelo qual a pessoa desenvolve a sindrome ainda e desconhecido.O que se sabe e que ha uma relacao com a depressao, apesar dos dois problemas serem condicoes clinicas totalmente diferentes.Isso acontece porque o sentimento negativo do comportamento depressivo influencia na interpretacao do cerebro, o que pode aumentar ainda mais a dor do paciente com fibromialgia por isso, quem tem a sindrome e nao trata o quadro de depressao pode ter uma dor muito maior.Embora nao exista cura, a sindrome nao e progressiva, ou seja, pode melhorar com o tempo e ate existem casos em que os sintomas retrocedem quase totalmente. Por isso, o problema nao pode ser considerado uma doenca, mas uma condicao clinica que exige controle e acompanhamento medico.saiba maisExercicio fisico fortalece o musculo e protege as articulacoes contra doresArtrite e artrose atingem articulacoes do corpo e podem ser geneticasRemedio para artrite pode proteger o coracao, indicam pesquisasSUS vai oferecer cinco novos medicamentos contra artriteReumatismo Os medicos falaram tambem sobre o reumatismo, termo utilizado para definir doencas reumaticas das articulacoes, musculos, ligamentos e tendoes, comum em pessoas mais velhas, mas que tambem podem acontecer com jovens.Segundo o reumatologista Roberto Heymann, existem mais de duzentos problemas que podem ser designados pelo reumatismo os mais conhecidos sao a artrite reumatoide e a artrose, que afetam cartilagens e articulacoes, causando dor e ate deformacao ou limitacao dos movimentos.No caso da artrite reumatoide, outros orgaos podem se prejudicar, como o pulmao, o coracao, os olhos, os nervos e ate o coracao.Apesar de ser um problema logo associado aos mais velhos, criancas e adolescentes tambem podem ter, como mostrou a reportagem da Marina Araujo (veja no video ao lado). A pequena Kessia descobriu o problema aos 8 anos quando sentiu uma dor no pescoco, assim como a Caroline