Shiatsu pode aliviar dores cronicas, aponta estudo Comentarios 2AmpliarDores nas costas: aprenda a evitar e a lidar com este mal11 fotos1 / 11AVALIE SUA DOR: a aguda dura menos de seis semanas e melhora com o tempo. Pode ser causada por mau jeito, ma postura ou distensao. Ja a cronica gera uma sensacao desagradavel continua, improvavel de desaparecer sozinha. Dura mais de 12 semanas e o uso de medicacao e necessario. Causas mais comuns: problemas de disco e osteoporose, dor miofascial (lesao muscular causada por traumas ou microtraumas repetidos na massa muscular) e Sindrome de fibromialgia Alem de relaxar massagem faz bem para saudeMassagens regulares podem melhorar o sistema imunologico e ajudar a combater a depressao SLoader.getObj("PublicidadeSmart").printAdv("10612"); Gracas a liberacao de hormonios calmantes, como endorfina e oxitocina, uma boa sessao de massagem e capaz de aliviar tensoes e dores musculares e aumentar a sensacao de bem-estar. Mas as manobras sobre o corpo fazem mais do que apenas relaxar.Pesquisas realizadas pela Clinica Mayo, nos Estados Unidos, comprovam que se submeter a massagens regulares fortalece o sistema imunologico contra gripes, resfriados e alergias, ajuda a diminuir a retencao de liquidos e ainda auxilia no emagrecimento, quando aliada a dieta e exercicios fisicos. Outros estudos americanos recentes tambem apontam a eficiencia da pratica no combate a irritabilidade e depressao, sintomas relacionados a varias doencas.Apesar dos fins terapeuticos, massagens como a modeladora e a drenagem linfatica sao as mais procuradas em clinicas devido aos beneficios esteticos. Esses dois tipos de massagem, embora tenham tecnicas diferentes, ativam a circulacao em areas com celulite e gordura localizada, melhorando o metabolismo e a oxigenacao das celulas. Entre os beneficios, estao a reducao da retencao de liquidos e a melhora do aspecto de fibrose (nodulos de gordura) explica a massoterapeuta e enfermeira Salete Teles, de Caxias do Sul.Nenhuma massagem doi, mas a relaxante, feita para aliviar tensoes musculares, pode causar desconforto. Nas clinicas, alem da massagem manual, costuma-se aliar tratamentos para reducao de medidas, como corrente russa (terapia com impulsos eletricos), drenagem linfatica feita por aparelho, eletrossuccao (o vacuo promove uma vasodilatacao momentanea, auxiliando na drenagem) e aparelhos de infravermelho, ultrassom e laser, usados para quebrar as celulas de gordura.Antes de fechar um pacote de massagem, e importante levar em conta a especializacao e a experiencia do profissional. Alem disso, quem tem doencas renais, na coluna ou cancer, entre outras, deve consultar um medico.Principais tipos> Drenagem linfatica: de acao anti-inflamatoria, facilita o escoamento do liquido linfatico retido nos tecidos subcutaneos, que causa inchaco e desconforto. Ajuda no controle de edemas apos procedimentos como a lipoaspiracao.> Massagem modeladora: tecnica que busca reduzir celulite e flacidez e eliminar gordura. E executada com movimentos vigorosos para desbloquear os nodulos. Tambem melhora a tonicidade muscular.> Massagem terapeutica: para aliviar dores musculo-esqueleticas, como nas costas. Tambem pode ser aplicada em casos de estresse para liberar os pontos de tensao muscular.> Massagem relaxante: tecnica mais suave, que utiliza movimentos deslizantes e leves, proporcionando conforto e descanso. E indicada para relaxamento e efeito antiestresse.> Shiatsu: a pressao dos dedos e da palma das maos atinge os pontos