esperar ter boa saude. Pensamentos de amor, gratidao, de contentamento farao voce e os outros a sua volta mais felizes e harmoniosos.Aqueles que possuem um pequeno controle sobre os seus pensamentos e suas palavras tem um rosto calmo, voz suave, olhos brilhantes. Conquistam a amabilidade da mente. Tem esperanca, confianca e bom humor. Sao bem sucedidos em seus afazeres e sentem a harmonia interior. Sao uma bencao para a sociedade. Espalham felicidade a sua volta.Gostaria de compartilhar com voces um ensinamento do yoga muito eficaz e transformador. A ciencia do Yoga nos ensina uma regra de ouro para conquistar o autodominio: Pratique a vigilancia sobre seus pensamentos. Nao permita que um pensamento negativo passe os portoes de sua fabrica mental. Corte-o pela raiz.Quando os pensamentos negativos, de preocupacao com o futuro, de ansiedade, surgirem em sua mente, dissolva-os, cortando-os na raiz. Nao os alimente. Substitua-os por pensamentos opostos.Um pensamento de coragem e um antidoto para um pensamento de medo. Um pensamento de amor neutralizara imediatamente um pensamento de raiva. Pensamentos de forca, confianca, de bom humor acalmam, aumentam sua eficiencia e suas habilidades, produzindo bem-estar e alegria.Pratique a vigilancia sobre seus pensamentos. Substitua um pensamento negativo por seu oposto, assim que surgir, no espaco de tempo de um minuto. Depois de um minuto, se torna mais dificil, porque voce ja fica envolvido nas ondas negativas dos pensamentos e emocoes, criando medos imaginarios, fantasias e embarca nessas negatividades. E ate conseguir novamente limpar a mente, voce ja esta sofrendo as consequencias de seus pensamentos.MantraOutro grande instrumento para purificar a mente, e a repeticao silenciosa de um mantra. No meu treinamento pessoal, tenho conseguido limpar minha mente e emocoes com o mantra Om Namah Shivaya. Repito, silenciosamente, o mantra varias e varias vezes, e logo percebo como o mantra vai dissolvendo qualquer emocao negativa. Sinto como a mente fica mais clara, com discernimento e calma.Quando voce comecar com esse treinamento voce vai perceber que nao e tao dificil educar sua mente. Voce tem o livre arbitrio de escolher no momento presente. E uma questao de ser persistente, se esforcar e continuar determinado a conquistar a felicidade em sua mente.Muitas pessoas nem comecam este treinamento, porque ja se sentem derrotadas e dizem que e impossivel. Outras comecam e logo desistem. Mas entenda, voce nao e prisioneiro da mente negativa. E voce mesmo que esta escolhendo pensar.E uma grande vitoria quando voce ja consegue fazer isto tres ou quatro vezes por dia. Com a pratica constante, os pensamentos negativos irao diminuindo, diminuindo ate desaparecerem, porque voce nao os alimenta mais.Acredite nos poderes da mente. O resultado desejado sera obtido pelo interesse, atencao, vontade, persistencia, auto-esforco.Pode refazer seu destino. Use o poder do pensamento. Pense corretamente. Pensando, desejando e agindo corretamente pode tornar-se mais prospero e feliz. Fique em paz! Deus em mim sauda e agradece Deus em voce!Emilce Shrividya Starling e professora de Hatha YogaFonte: Qualidade de Vida na Web - Vya Estelar