mas tambem o emocional.O QUE E A SECURA VAGINAL?A secura vaginal e um dos muitos sintomas menopausicos sentidos por mulheres com idades compreendidas entre os 40 e os 50 anos e esta diretamente ligada as alteracoes hormonais que caracterizam esta fase da vida feminina. A secura vaginal pode ser clinicamente definida como a falta de humidade adequada na zona vaginal, uma vez que, embora o corpo lubrifique, de forma natural, a parede vaginal, as alteracoes hormonais associadas a menopausa vem destabilizar esse processo organico. O resultado e a secura, irritacao e ate infecao vaginal que, manifestando-se de diferentes formas, podem revelar-se de pouco a muito doloroso. Associado ainda a uma reducao da libido, a secura vaginal pode afetar uma mulher fisicamente, mas tambem emocionalmente, uma vez que pode leva-la a sentir-se velha e indesejada.QUAIS AS SUAS CAUSAS?Com a chegada da menopausa, os ovarios passam a produzir menos estrogenio e a diminuicao dessa producao e a principal causa da secura vaginal. Porque? O estrogenio e um vasodilatador, responsavel pela irrigacao sanguinea da vagina, por isso, quando os seus niveis comecam a baixar, as paredes vaginais tornam-se mais finas, mais secas e menos flexiveis. Para alem disso, verifica-se uma diminuicao das secrecoes vaginais e, como consequencia direta, uma menor lubrificacao vaginal; mas tambem alteracoes do nivel de pH na vagina. Pode ainda verificar-se um atrofiamento da vagina uma vez que, com a falta de estrogenio, a camada superficial que normalmente protege a vagina pode encolher ou deixar mesmo de existir. Consequentemente, o resultado e uma maior propensao para a secura, irritacao e infecao vaginal sobre diversas e ate dolorosas formas.OUTRAS CAUSAS FREQUENTESExistem ainda alguns fatores exteriores a menopausa que podem causar ou contribuir para a secura vaginal:Fatores fisicos doencas autoimunes (por exemplo: sindrome de Sjogren); infecoes (bacterianas, virais, sexualmente transmitidas); alguns medicamentos (anti-histaminicos, antigripais, antidepressivos, tratamentos de cancro...); consumo exagerado de cafe, alcool e tabaco.Fatores emocionais stress, depressao, ansiedade, alteracoes de humor, problemas no relacionamento a dois.Fatores ambientais duches vaginais; reacao alergica a sabonetes, gel de banho, detergente ou amaciador da roupa; vestuario apertado e/ou com tecidos sinteticos.COMO SE MANIFESTA?A secura vaginal pode ser acompanhada de varios outros sintomas, igualmente desagradaveis, e que incluem: comichao, picadas, irritacao, ardencia, pressao, urinar com frequencia, menos lubrificacao vaginal, relacoes sexuais dolorosas, hemorragias apos a relacao sexual, desconforto ao vestir calcas, desconforto generalizado e infecoes vaginais diversas.O QUE FAZER?Existem varias formas de lidar com a secura vaginal e, como cada caso e um caso, o melhor e mesmo cada mulher experimentar diferentes solucoes de forma a descobrir aquela com que se sente bem e que melhore se adequa ao seu estilo de vida. Porem, o mais importante e consultar o seu medico assistente, de forma a verificar, em primeiro lugar, qual a(s) causa(s) da secura vaginal.Seguir uma alimentacao saudavel, privilegiando o consumo de soja e linhaca.Manter-se hidratada, ou seja, beber bastante agua.Evitar o uso de sabonetes ou gels de banho perfumados.Evitar os duches vaginais e ter sempre o cuidado de se limpar na direcao vagina-anus, para evitar a propagacao de bacterias.Lavar a roupa interior com um detergente suave.Evitar