Cursos 24 HorasCursos Online 24 HorasCursos 24 Horas - Cursos Online com Certificado OS CANTEIROS DE OBRA QUE NAO ULTRAPASSEM 6 MESES , NAO PRECISAM TER CIPA. DEVENDO CONSTITUIR UMA COMISSAO PROVISORIA ( 1 EFETIVO E 1 SUPLENTE) PARA CADA 50 EMPREGADOS. CANTEIROS COM MENOS DE 70 EMPREGADOS, DEVEM TER CIPA CENTRALIZADA. CANTEIRO COM MAIS DE 70 EMPREGADOS DEVE TER CIPA POR CANTEIRO. CANTEIRO DE OBRA >> PROVISORIA E FIXA FRENTE DE OBRA >> PROVISORIA E MOVEL O brocolis e um vegetal cujas folhas, flores e talos sao comestiveis. Ele e um alimento rico em calcio (importante para a formacao e manutencao dos ossos e dentes), fonte de vitaminas A e C. Alem disso, apresenta acido folico, selenio e potassio. Esse vegetal tem propriedades antioxidantes e anticancerigenas contra o cancer de pulmao, colon e mama.Alem de ser rico em fibras e reduzir o colesterol, ele ajuda a acelerar a eliminacao do estrogenio do organismo e e uma excelente fonte de cromo que ajuda a regular a insulina e o acucar no sangue.Ao ingerir o brocolis regularmente, o risco de um homem desenvolver cancer de prostata reduz-se sensivelmente, especialmente em casos de tumores mais agressivos. Os fitoquimicos sao componentes que aparecem no brocolis e sao conhecidos por proteger contra o cancer. O principal fitoquimico ja descoberto e o Sulforafano, que elimina a H Pylori (bacteria responsavel por problemas estomacais). O sulforafano e alvo de diversos estudos por ter grande eficacia na prevencao e no tratamento de tumores. Os resultados apontam que o sulforafano consegue destruir apenas as celulas cancerigenas, deixando intactas as demais celulas saudaveis do orgao afetado pelo tumor.Possui ainda outros compostos ativos, como os isotiocianatos, os flavonoides e os carotenoides, todos considerados guardioes das nossas celulas. Agem principalmente contra o envelhecimento precoce.BeneficiosBrocolis sao uma excelente fonte de magnesio e calcio, que ajuda na regulacao da pressao arterial. Ele contem glucorafanina que aumenta as propriedades antioxidantes dos tecidos do corpo. Ele tambem tem propriedades anti-inflamatorias e relaxa os musculos do coracao e arterias.O brocolis e rico em fibra alimentar que ajuda na reducao do nivel de colesterol no organismo. Ainda e anti-inflamatorio, devido a presenca de sulforafano, que ajuda a reduzir os danos ao revestimento do vaso sanguineo. Brocolis tambem contem o antioxidante betacaroteno, que ajuda a restringir o dano celular nos musculos cardiovasculares.O brocolis e rico em vitamina C e antioxidantes. Estes compostos ajudam na prevencao do envelhecimento, rugas e pigmentos na pele. Os Antioxidantes ajudam a prevenir a formacao de radicais livres que pode causar problemas relacionados com a pele. Ele contem varios antioxidantes como caroteno e tracos de minerais que ajudam no fortalecimento da imunidade.O Brocolis e fonte de carotenoides. Ela e rica em luteina e zeaxantina. Estes antioxidantes estao presentes na macula dos olhos e ajudar na prevencao da degeneracao macular relacionada com a idade.Alta fonte de fibra faz brocolis benefico na digestao. Ela ajuda a manter eficiente o movimento do intestino e freios excessos. Os isotiocianatos sao fitonutrientes presentes em brocolis, que ajudam a proteger a mucosa do estomago e impede o crescimento de bacterias na parede