Foto: Getty Images Fonte: saude.terra.com.br - 30/05/2014Um estudo publicado pelo jornal cientifico da The Obesity Society (entidade americana que estuda obesidade) mostrou recentemente que as bebidas consideradas "zero/diet" podem ajudar no emagrecimento. De acordo com o artigo, o grupo que consumiu bebidas com adocantes teve maior reducao de peso.Desenvolvido por pesquisadores da Universidade do Colorado e da Universidade de Temple, o estudo durou tres meses e foi elaborado para comparar os efeitos que o consumo de agua e de bebidas zero ou diet tem no emagrecimento.Segundo os autores do artigo, alem de perder mais peso, o grupo que consumiu bebidas com adocantes sentiu menos fome e apresentou melhoras significativas nos niveis de colesterol e triglicerides."Os resultados dessa pesquisa mostram, de acordo com o proprio autor, que o consumo de bebidas sem calorias nao leva ao aumento de peso. Pelo contrario, pode fazer parte de uma dieta para reducao de peso", avalia a engenheira de alimentos Maria Cecilia Toledo, docente titular da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp).Os 303 participantes foram divididos em dois grupos submetidos a programas identicos de dieta e atividade fisica: um so podia beber agua e o outro tinha permitida a ingestao de bebidas sem caloria como refrigerantes, chas e aguas aromatizadasMais da metade do grupo (64%) que consumiu bebidas sem calorias reduziu em 5% o seu peso corporal, resultado suficiente para promover beneficios a saude, incluindo a reducao do risco de doenca cardiaca, hipertensao e diabetes tipo 2.Apenas 43% do grupo que so bebeu agua teve esse mesmo resultado. De acordo com o estudo, o grupo de bebidas sem caloria perdeu 44% mais peso do que o segundo grupo."Esse estudo tranquiliza as pessoas que precisam emagrecer e tinham receio de consumir bebidas com adocantes por acreditarem que poderiam ter mais fome ou ate mesmo engordar. Os resultados observados desfazem esse mito e mostram que elas podem ser uma importante ferramenta para ajudar a perder peso", afirma Maria Cecilia.O estudo, promovido pela Associacao Americana de Bebidas, foi conduzido em seres humanos. A especialista lembra que algumas pesquisas com animais sugeriam o aumento da fome, com consequente ganho de peso, relacionado ao consumo de bebidas com adocantes."Essa nova pesquisa foi feita com pessoas e isso faz diferenca", diz ela. Todo mundo sabe que a paixao dobrasileiro e o futebol, mas o que nem todos tem conhecimento e que o programade treinamento para que os atletas consigam correr os noventa minutos ecriteriosamente elaborado. Por se tratarde uma das modalidades de maior desgaste fisico dentre os esportes, e precisoque o treinamento desenvolva pontos fundamentais como o condicionamento e aresistencia.ReproducaoA fisioterapeuta eproprietaria do Studio Fitness Vita Sani, Josiane Diniz, explica que cada vezmais esportistas e atletas se tornam adeptos do Pilates. Com ele, e possivelmelhorar o desempenho do jogador atraves do desenvolvimento de resistencia,coordenacao e forca. Muitos treinadores tem adotado o Pilates devido adiminuicao do risco de lesoes ja que ha uma melhora na flexibilidade e eletrabalha funcionalmente o corpo, explica. Josiane ressalta que os exercicios podem assegurar estabilidade eequilibrio melhorando a tecnica do atleta.Exemplo a ser seguido, a Selecaobrasileira e uma das que