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Jorao, filho de Acabe, tornou-se rei de Israel em Samaria no decimo oitavo ano de Josafa, rei de Juda e reinou por doze anos. Fez o que o Senhor reprova, mas nao como seu pai e sua mae, pois derrubou a coluna sagrada de Baal, que seu pai havia feito. No entanto, persistiu nos pecados que Jeroboao, filho de Nebate, levara Israel a cometer e deles nao se afastou. (II Reis 3.1 a 3)O jovem Jorao comecou muito bem seu reinado em Israel. O pais era todo contaminado por idolatria e feiticaria, em grande parte instituidas pelos pais de Jorao. Ele deu um grande passo de fe que sinalizava um rompimento completo com os demonios e os falsos deuses: derrubou a coluna sagrada de Baal. Oitocentos anos antes, quando Moises ainda liderava Israel, na epoca do exodo, o Senhor Deus ja alertara seu povo: Nao se curvem diante dos deuses deles, nem lhes prestem culto, nem sigam suas praticas. Destruam-nos totalmente e quebrem as suas colunas sagradas. (Ex 23.24). Foi o ato de derrubar a coluna ou poste consagrado a Baal que marcou o inicio do engajamento de Gideao, o jovem abiezrita, no Projeto de Deus de livrar Israel da dominacao por parte dos midianitas (cf Jz 6.28). Alias, quem cuidava tanto do altar como da coluna consagrada a Baal era o pai de Gideao, Joas. Gideao, a quem o Senhor Deus tornaria um guerreiro poderoso, tanto rompeu com a idolatria como consagrou um altar ao Deus de Israel no lugar onde antes se instalava a coluna. Jorao, o rei de Israel, comecou derrubando a coluna de Baal, mas nao deu seguimento. Gideao derrubou a coluna e prosseguiu. Infelizmente, nao sao poucas pessoas que ate declaram que entregam suas vidas a Jesus, mas nao se esforcam por prosseguir na caminhada. Entregar a vida a Jesus equivale a derrubar a coluna de Baal. Mas este e o primeiro passo. Ha muito mais para voce caminhar e conquistar em Deus. O que travou Jorao de prosseguir? A Biblia conta que ele seguiu o exemplo de outro rei, Jeroboao, o primeiro rei que Israel teve apos a divisao do reino (depois da morte de Salomao). Jeroboao sabia que Deus e Unico, tivera promessas de Deus, promessas maravilhosas que, certamente, voce tambem tem sobre sua vida: Eu estarei com voce e abencoarei sua descendencia (I Reis 11.38). A Biblia conta que Jeroboao aconselhou-se com impios e ao inves de servir a Deus, decidiu por confeccionar dois bezerros de ouro. Cordeiro Santo ou bezerros de ouro? O Cordeiro Santo e Jesus. Optar por servir a Jesus de todo o coracao significa obedecer a Deus e pagar o preco desta obediencia. Os bezerros de ouro representam a religiao sem compromisso com Deus e com Sua Palavra. Infelizmente, nao sao poucos os crentes que hoje em dia preferem bezerros de ouro ao inves de se renderem ao Cordeiro Santo.Jorao preferiu ficar com os bezerros de ouro por pura questao politica e para nao ser obrigado a contrariar sua mae, Jezabel. Alias, a covardia de Jorao fez com que a
maldicao se perpetuasse sobre sua familia. Todos os seus descendentes morreram de morte violenta. Sua mae foi atirada de uma janela, atropelada por uma carruagem e teve sua carne comida por caes imundos. Optar pelos bezerros de ouro e escolher a religiao "do seu jeito", sem doutrina, sem prestacao de contas, sem discipulado, sem esforco, sem sacrificio, sem compromisso... O mundo e favoravel aos bezerros de ouro. O povo em geral acha lindo o culto a bezerros de ouro. Os adoradores do Cordeiro Santo sao radicais. Como Gideao foi radical em obedecer. Voce ja entregou sua vida a Jesus? Entao consagre-se a Ele, o Cordeiro Santo, e viva o Plano que Ele tem para voce e Sua Igreja.
Uma multidao saiu nas ruas de Caico na noite desta quinta-feira (04) durante a Passeata da Saudade. Ao som de Bandeira Branca, todos homenagearam o ex-prefeito e ex-deputado Manoel Torres, uma das figuras mais respeitadas da historia politica do Serido, que em vida deu sua contribuicao para o desenvolvimento de Caico e da regiao.Da concentracao, na Praca do Entroncamento ate o local do comicio de encerramento no bairro Paraiba, as ruas ficaram lotadas de pessoas que ja apoiam ou aderiram ao projeto de Roberto Germano (PMDB) e do Professor Oriel (PR) de administrar Caico pelos proximos quatro anos. Roberto e Oriel estiveram acompanhados dos candidatos a vereador da coligacao, alem de liderancas como a suplente de senadora, Ivonete Dantas, ex-deputado Alvaro Dias, empresario Airton Dias e o filho do homenageado da noite, o agropecuarista Noel Torres, dentre outros.Saudade do grande lider Manoel Torres, daquele que percorreu tantas vezes essas ruas de Caico, pedindo paz na politica de Caico com a sua bandeira branca. Nessa campanha esta faltando ele fisicamente, mas eu tenho certeza que ele esta aqui presente na sua forma espiritual, abencoando, fazendo uma corrente onde estiver, para que Caico volte ao progresso e ao desenvolvimento. Eu quero dizer aos mais jovens que estao entrando na politica agora: se voces querem ser respeitados e conhecidos, sigam o exemplo de Manoel Torres, destacou o candidato a prefeito Roberto Germano em seu discurso. Uma multidao acompanhou a Passeata da Virada na noite desta quinta-feira (04) quando Hugo e Gilberto sairam as ruas para dizer que a verdadeira pesquisa esta no coracao de cada eleitor. O povo saiu da Praca da Boa Passagem em direcao a Praca de Santana onde aconteceu o grande comicio da consciencia.No percurso da passeata Hugo e Gilberto receberam varias demonstracoes de carinho de idosos, jovens, criancas e adultos que estao confiantes com a vitoria no proximo dia 07.No Centro da cidade, Hugo agradeceu a todos que de uma forma direta ou indireta contribuiram para que a campanha fosse feita de uma forma justa, com compromisso e acima de tudo com o respeito ao caicoense.Eu quero agradecer a todos pelo carinho recebido nas caminhadas, nos comicios. Quero tambem agradecer a voce que sabe mais do que ninguem que a verdadeira pesquisa esta no coracao de cada caicoense que vai eleger um candidato de atitude, com compromisso e acima de tudo que e honesto e trabalhador. O caicoense ja sabe que devemos seguir em frente e nao acreditar em falsas promessas ou ilusoes sem embasamento financeiro. O destino de Caico esta em suas maos, disse Hugo Marinho. Por onde passou na noite desta quarta (03), o candidato a prefeito de Caico, Roberto Germano (PMDB) arrastou centenas de pessoas, em comicios relampagos improvisados. Demonstracoes espontaneas de apoio vindas de moradores dos bairros Acampamento, Barra Nova, Casas Populares, Novo Horizonte, Walfredo Gurgel, Paulo VI e no Joao XXIII.Foi a mais clara demonstracao de que estamos no rumo certo e o povo entendeu que nossas propostas sao as melhores para Caico. A cada gesto, a cada aceno renova a esperanca de dias melhores para
o nosso povo, destacou.Roberto esteve acompanhado do seu vice Professor Oriel e candidatos a vereador da coligacao. Em todos os bairros, Roberto fez questao de convidar todos para a passeata da Saudade, que nesta quinta (04) vai homenagear uma das figuras politicas mais importantes que o Serido ja teve, que foi Manoel Torres.Seu Manoel dispensa comentarios. Foi um dos maiores politicos deste Estado. Empresario de sucesso, homem serio e politico comprometido com a honestidade e transparencia, e fez muito por Caico e por nossa regiao. Sera uma homenagem de todos nos ao nosso eterno lider Manoel Torres, disse Roberto. A concentracao da Passeata comeca as 18h15 na Praca do Entroncamento e saida as 19 horas com destino ao bairro Paraiba, onde acontece o comicio de encerramento. Enviado pela Assessoria de Imprensa
trabalho e, consequentemente, da empresa.A direcao do Agorasei ja entrou em contato com o Sargento Galdino, delegado do municipio, e pediu providencias no sentido de a Policia Militar garantir a integridade fisica da equipe. E a assessoria da empresa esta se deslocando para Ouro Branco para prestar queixa da Delegacia local.
A noite desta quarta-feira (03) foi de muita alegria para a coligacao Pra Frente Caico que tem como candidata a prefeita Francielle Lopes e vice Doda. A passeata Rumo a Vitoria foi um verdadeiro sucesso e arrastou uma multidao que saiu do Bairro de Boa Passagem ate o centro de Caico. Por todo o percurso as calcadas foram tomadas por pessoas que levaram seu incentivo aos candidatos e eram contagiados pela animacao da Nacao 23.Hoje o meu sentimento e de saudade e alegria. Mas muito mais de alegria por ver rosto do nosso povo a vontade da mudanca. Ser a esperanca dessa mudanca e uma grande responsabilidade. Represento o povo e nele sei que posso confiar. A nossa principal proposta e uma administracao participativa onde o povo vai poder dizer o que considera mais importante para o seu bairro e saber com que e gasto o dinheiro da prefeitura. A partir de 01 de janeiro de 2013, o caicoense podera contar com Francielle e Doda na prefeitura e com um trabalho incansavel por uma Caico melhor, disse.A candidata agradeceu aos companheiros do PPS que acreditaram que o sonho e possivel e que juntos poderemos melhorar o nosso povo. A nossa candidatura surgiu quando um grupo de pessoas sem nenhum interesse pessoal entendeu que merece uma administracao comprometida com o povo. Uma adminstracao onde os cargos serao ocupados por merecimento e nao por apadrinhamento de nenhum cacique politico. Como tenho dito meu padrinho e minha madrinha e o povo da minha terra, completou.Ao final Francielle agradeceu aos amigos da primeira hora, amigos que vestiram a camisa de Francielle e Doda 23 por acreditarem em nossas propostas. Muito obrigada aos que trabalharam incansavelmente na organizacao das passeatas, na arte de nosso material publicitario, nos nossos programas de radio, carregando as nossas bandeiras, caminhando nas ruas de Caico, conversando com os amigos e familiares e que agora serao os nossos olhos e nossos ouvidos, agindo como fiscais no dia da eleicao, finalizou.Enviado pela Assessoria de Imprensa Foto: ReproducaoO ingles David Johnson, de 38 anos, foi ate o apartamento de Danny Ross, de 44 anos, na cidade de Exeter (Reino Unido), alegando que Ross havia roubado dinheiro de seu familiar. Os dois se conheciam, mas nao se davam bem, contou Ross.Quando Johnson entrou no apartamento, sufocou Danny com um cinto - a vitima disse que desmaiou em poucos segundos. Enquanto ele estava apagado no chao, David o esfaqueou 38 vezes com uma faca de cozinha. Outro homem que estava proximo ao local do crime socorreu Ross, que acordou horas depois no hospital.Foto: Reproducao"Os medicos se esforcaram para ter tato na maneira como me explicaram, mas eu sou mais pesado do que gostaria de ser e eles disseram que foi esse peso a mais que salvou minha vida. Espero que ele receba o tratamento de que precisa.", relatou o esfaqueado.O julgamento aconteceu ontem (02) e Johnson foi condenado a 22 anos de prisao. Cuidado com o que voce faz e nao percebe: pode estar envenenando seu relacionamento. (Foto; Thinkstock)E comum ouvirmos falar de comidas e substancias que
consomem nossa saude em silencio. Porem, embora ninguem ouca falar nelas com a mesma frequencia, existem ameacas parecidas que sao perigosas para nossos relacionamentos. O quanto antes voce identificar alguma dessas cinco coisas no seu relacionamento, maiores sao as chances de salva-lo. 1. Voce critica seu parceiro mais do que o elogia. Pense um pouco sobre como voce se sente quando seu parceiro, pai, amigo ou chefe foca em tudo que voce nao esta fazendo ao inves de elogiar todos os esforcos positivos que voce tem feito. E horrivel, nao e? Voce nao quer ficar cada vez mais longe dessa pessoa? Talvez seu parceiro tambem queira...2. Voce se prende aos erros que seu parceiro cometeu no passado, embora esteja tentando nao repeti-los. Existe um ditado que resume perfeitamente a futilidade de se prender a velhas magoas e rancores: "Ressentimento e como tomar veneno e esperar que a outra pessoa morra". Uma coisa e seu parceiro continuar cometendo o mesmo erro desrespeitoso uma vez apos a outra. No entanto, se depois de um pedido de desculpas sincero, ele ou ela tem tomado medidas efetivas para mudar, deixe as magoas de lado, porque o contrario nao trara qualquer beneficio para ambos. Quando voce se prende aos erros passados do seu parceiro e nao aprecia seus esforcos para crescer, voce esta punindo ele ou ela injustamente, e pode estar condenando seu relacionamento enquanto isso.3. Voce ou seu parceiro sofre de depressao, mas nao busca ajuda. Por incrivel que pareca, mais relacionamentos sao destruidos por esse motivo do que por qualquer outro. Como os sintomas da depressao sao invisiveis (insonia, fraqueza, tristeza, baixa autoestima, desespero e raiva) nos os ignoramos ou negamos. O estresse do trabalho, a perda do emprego ou de um ente querido, doencas e traumas, tudo isso pode ser perigoso. Nao se engane: a depressao nao tratada distorce nossa percepcao, nosso senso de esperanca e possibilidade, e nos faz agir e reagir de maneira altamente destrutiva. Caso voce ou seu parceiro tenha demonstrado sinais de depressao por mais de um mes, busque apoio imediatamente em sua comunidade local. Encontre um terapeuta, converse com um medico de confianca e nao descarte a possibilidade de medicacao se os sintomas persistirem. 4. Voce age na defensiva e e teimosa quando seu parceiro faz criticas construtivas. A menos que o local esteja cheio de espelhos, voce ve todo mundo menos a si mesmo ao entrar em uma sala. Quando seu parceiro lhe diz que algo que o irrita ou magoa, voce geralmente leva a serio ou reage como um aluno do jardim de infancia? Voce diz coisas como "voce tambem faz isso!" ou "eu nao!"? Se sim, pare agora. Em vez disso, respire fundo, veja se o que seu parceiro esta dizendo e verdade e assuma a responsabilidade. Pare de fazer criticas se nao pode aceita-las, e faca mudancas de verdade. 5. Voce espera que seu parceiro seja perfeito e nao lembra que somos todos imperfeitos. Escolha suas implicancias com sabedoria. Nao podemos obter tudo de uma pessoa, nem darmos tudo a ela. Todos ja estivemos ao
lado de alguem que nunca esta satisfeito conosco. Pegue leve quando puder, seja com voce mesmo ou com seu parceiro, e somente isso ja melhorara o clima em um relacionamento sufocado sob o peso de expectativas irrealistas.
No jogo da noite desta quarta-feira, o Palmeiras bateu o time de Itapolis por 3x1 - gols de Barcos, Patrik Vieira e Luan.O jogo ganhou em emocao na segunda etapa, quando o Oeste diminiu fez seu primeiro gol. O placar persistiu em 2x1 ate os 45 do segundo tempo, Kleina mexeu no time colocando Valdivia, Joao Denoni e Luan. O chileno movimentou-se bem, executou passes espetaculares e ainda arriscou um chute a gol. Luan, por sua vez, deu a volta por cima e marcou o terceiro gol do Verdao sacramentando, contudo, a vitoria alviverde.Apesar do sufoco, vi um Palmeiras muito bem postado em campo, com destaques para o meia Souza e tambem para o retorno do meia Valdivia. Mantendo-se este ritmo de jogo, o torcedor pode esperar por otimos resultado. Hoje e dia de Palmeiras!!!Em partida valida pela nona rodada do Campeonato Paulista, o Verdao vai encarar o time do Sao Paulo as 11h, no Pacaembu.Apos a demissao de Marcelo de Oliveira, a equipe sera comandada interinamente por Alberto Valentim e contara com os retornos de Edu Dracena e Lucas Barrios.Cuca, treinador escolhido para substituir Marcelo de Oliveira, assistira a partida dos camarotes do estadio Paulo Machado de Carvalho e assumira a equipe na segunda-feira, dia em que sera apresentado a imprensa.Esperamos que os escalados para a partida de hoje apresentem um futebol a altura da Sociedade Esportiva Palmeiras para que possamos esquecer o vexame da ultima quarta-feira. Uma vitoria convincente no classico e o que precismos para seguirmos com forca ao Uruguai Apos a queda de Marcelo Oliveira na ultima quinta-feira, o Palmeiras esta muito proximo de anunciar seu novo treinador: Cuca.O paranaense nunca escondeu seu amor pelo Verdao e agora podera nos ajudar a conquistar a America. As negociacoes evoluiram rapidamente nos ultimos dois dias e o acordo deve ser fechado em uma reuniao marcada para amanha. O vinculo se estendera ate o final do mandato do presidente Paulo Nobre, ou seja, dezembro de 2016.Para o classico de amanha, o comandante sera Alberto Valentim, no entanto, resolvidas as burocracias, Cuca deve ser apresentado segunda-feira na Academia de Futebol assumindo a equipe imediatamente, uma vez que dia 17 (quinta-feira) temos compromisso pela Libertadores frente ao Nacional, no Uruguai.Que seja muito bem vindo e que seu amor pelo Verdao somado a sua experiencia no futebol nos leve a Toquio. Na noite dessa terca-feira, o time sub-20 do Palmeiras foi surpreendido pela equipe do Santos. Jogo valido pela a semi-final da Copinha.Em um jogo muito disputado, o Santos bateu o time de Palestra Italia por 3x2, com gols de Neilton(3) pelo lado da Vila Belmiro, Edilson e Joao Pedro pela equipe alviverde. Joao Pedro, por sinal, mesmo sendo reserva, fez 4 gols no decorrer da Copa SP. Dificil entender a posicao do tecnico Narciso em persistir na ideia de deixa-lo no banco.Seja como for, o desempenho da equipe foi muito boa. Em todas as partidas mostrara-se com muita raca e habilidade.Sera interessante ver essta garotada jogando no time principal. Agora e com o professor Kleina. 19/11/2014Foi em 22 de maio de 2010 que
o antigo e emblematico estadio Palestra Italia fechou as portas para a construcao de uma arena. A arena mais moderna da America Latina. O Allianz Parque.Durante os quatro longos anos de espera, nos torcedores apenas imaginavamos como seria nossa nova casa. Sera que seria acolhedora, imponente e vitoriosa como foi o Parque Antartica durante 85 anos? Sim. E seria mais...O jogo de estreia nao fora como imaginavamos. O espetaculo da inauguracao, no entanto, fez-nos esquecer a tragedia que ocorria no gramado. A imponencia do Allianz Parque nos arrepiou. Mas foi no ano de 2015 que as coisas comecaram a mudar. Foi um ano de reformulacao, de grande investimento. Dentro dos gramados foi um ano instavel, e verdade, mas a forca da nossa nova casa comecou a fazer a diferenca. Foi dentro dela que, em 2 de dezembro de 2015, conquistamos o primeiro titulo do novo Palestra. Palmeiras 2 (4) x 1 (3) Santos.E Campeao!19/11/2014
Amanha, as 22h o Palmeiras enfrenta a equipe do Oeste em Sao Jose do Rio Preto.Mesmo insatisfeito, Luan foi relacionado e, provavelmente, sera a ultima partida dele pelo clube alviverde.A novidade da noite sera a presenca de Valdivia, porem o meia deve ficar como opcao no banco de reservas. Dessa maneira, o Verdao deve ir a campo com a seguinte escalacao: Fernando Prass, Juninho, Mauricio Ramos, Henrique, Ayrton, Joao Denoni, Wesley, Souza, Patrick Vieira, Maikon Leite e Barcos.Haja o que houver, a torcida palestrina estara sempre ao lado do time esperando bons resultados.Scoppia che la vittoria e nostra ! Agora ha pouco o Verdao conseguiu mais uma vitoria sobre o time do Sao Paulo, no estadio do Pacaembu.O time comandado por Alberto Valentim foi a campo com Fernando Prass, Ze Roberto, Edu Dracena, Vitor Hugo, Lucas, Arouca, Matheus Sales, Robinho, Allione, Dudu e Alecssandro. Com o esquema 4-4-2, o time comecou o jogo apatico, perdido em campo e foi facilmente dominado pelo adversario nos primeiros 30 minutos. No final da primeira etapa, no entanto, a equipe do Palmeiras comecou a se impor em campo e terminou os ultimos 15 minutos melhor em campo. No segundo tempo fomos melhores. Com cadencia, equilibrio e troca de passes conseguimos alcancar o primeiro gol aos 29 minutos, com Dudu. Apos o baque sofrido, o time do Sao Paulo nao mais conseguiu se impor em campo e, com isso, o Verdao fechou o placar aos 41 minutos, com um golaco de Robinho.Foi um jogo bom do Palmeiras. Demoramos mas conseguimos dominar o jogo e apos isso acabamos com o jogo. Espero que o time evolua ainda mais com a chegada de Cuca para que possamos ir longe na Libertadores. Hoje esta sendo um dia movimentado pelos lados do Palestra.As 22h o Palmeiras enfrenta o Oeste, pela segunda rodada do Campeonato Paulista. Com o reforco de Valdivia (que deve comecar no banco de reservas), o time busca a primeira vitoria da competicao.Alem disso, existe a expectativa pelo anuncio do novo dirigente alviverde. Jose Carlos Brunoro assumira o cargo de CEO (Chief executive office) no clube, e, com isso, comandara o futebol, os esportes olimpicos e o marketing do Verdao.Hoje, tambem, a torcida palestrina criou um abaixo-assinado pedindo para que o presidente Paulo Nobre concretize a contratacao do meia Riquelme. Quem quiser assina-lo, segue o link: http://www.peticaopublica.com.br/PeticaoVer.aspx?pi=P2013N35038.Uma quarta-feira movimentada no Palmeiras. Esperamos, no entanto, que o dia acabe muito bem, com uma bela vitoria do nosso Verdao ! O que parecia ja definido, foi por agua a baixo.Paulo Nobre deve anunciar ate o fim da semana a sua decisao de vetar a contratacao do meia Riquelme.A atual condicao financeira do palmeiras aliado ao alto valor do salario, alem da condicao fisica duvidosa do atleta, foram os principais motivos para o fracasso da contratacao.O destino do meia, no entanto, devera ser o Atletico de Madrid que revelou interesse pelo jogador.E mais um sonho da torcida alviverde que se esvai. Gostaria de ver a reacao dos dirigentes do Palmeiras, se, na Espanha, o mesmo voltar a jogar seu futebol de alto
Na tarde de ontem, segunda-feira, Cuca e a diretoria do Palmeiras selaram o acordo que vinha sendo desenhado nos últimos 5 dias.O novo treinador do Verdão assinou um contrato válido até o final deste ano e, em entrevista coletiva, mostrou-se empolgado com o elenco e com a estrutura do clube.Esperamos, portanto, que o novo comandante alviverde consiga compactar a equipe o mais rápido possível para que a evolução seja percebida já nesta quinta-feira, no Uruguai. Oi guria!!Quero comecar contando coisas boas para voces, dia 8 de outubro fiz oito anos de Transplante de medula ossea.Desde o dia 8 de outubro de 2002, comecei uma nova vida realmente.Gracas a Deus e a minha irma Fatima que salvou minha vida hoje estou aqui curada e feliz junto com minha familia criando meu filhotinho que nem preciso dizer o quanto amo.Esse mes eu viajei para Ribeirao Preto - SP, onde faco o tratamento e meus exames deram otimos, entao so tenho a agradecer todos os dias por essa nova vida que tenho hoje.Olhem essas fotos do meu transplante....Essa primeira foto foi quando eu internei e comecei a fazer a quimioterapia, realmente eu estava muito feliz que teria a finalmente minha oportunidade de ficar curada da leucemia, na sequencia a medula ossea que recebi por um cateter na arteria no pescoco, recebendo carinho do marido que sempre foi muito carinhoso e atencioso comigo parte dessa vitoria devo a ele, porque amor e carinho tambem e remedio.Depois meu anjinho salvador minha mana, minha doadora Te Amo mana.Cortar o cabelo foi o que menos doeu rsrsrsrs....Esse picole ai foi no dia em que minha medula comecou a funcionar, a doutora Carol um amor de pessoa.E finalmente na casa de apoio o GATMO, mantida por voluntarios inclusive ate hoje me hospedo la quando tenho consulta.Esse e o melhor antes e depois que eu eu posso apresentar para voces..Espero que tenham gostado de conhecer um pouquinho mais de mim, e que essas imagens ajude animar as amigas que estao desanimadas porque nao conseguem perder peso.Sempre devemos pensar emagrecer so depende de nos e de mais ninguem.Beijinhosss Bom dia gurias , bom a imagem ja fala por si estou com uma vergonha danada, quanta besteira eu fiz ontem, nao caminhei porque tive que sair depois fiquei fazendo corpo mole e nao fiz o simulador, bom essa foi a primeira besteira do dia.Estava indo tudo bem cafe da manha voces ja sabem e sempre o mesmo fruta aveia, cafe preto e biscoito ou torrada, o almoco tambem foi legal comi salada de repolho roxo e agriao com feijao e uma colher de farofa, no lanche da tarde foi salada de fruta, huummm a noite surtei peguei um saco de batata frita e comi a metade nao satisfeita me atraquei num pedaco de carne de porco assada com farofa depois de toda essa lambanca quase morri de arrependimento.Hoje entao e o dia do recomeco ja caminhei 1hora na rua cheguei e fiz alongamento.E pra completar quando fui passar as fotos para o pc nao verifiquei e perdi a do cafe,almoco e lanche.So me