comportamentos e emocoes. Geralmente os oleos extraidos de flores possuem propriedades calmantes, que sao excelentes para ajudar a trabalhar a ansiedade, como o oleo essencial de Lavanda, Ylang Ylang ou Neroli, por exemplo.Sendo assim, confira abaixo como usar esses e outros oleos para controlar a ansiedade:Oleo essencial de Lavanda: e calmante, relaxante e pode ser utilizado em qualquer estado de ansiedade, ajudando no equilibrio da mente e do corpo.Oleo essencial de Ylang Ylang: ajuda a aliviar tensoes nervosas, ansiedade e problemas relacionados ao estresse. Traz conforto e harmoniza.Oleo essencial de Neroli: beneficia todos os problemas emocionais, e um tranquilizante natural para ansiedade, e excelente no combate a insonia causada pela ansiedade. E indicado para a "mente que nunca para".Alem disso, os oleos citricos tambem ajudam a combater a ansiedade. Descubra abaixo quais sao:Oleo essencial de Bergamota: e considerado um oleo relaxante e calmante, auxiliando no tratamento de situacoes de estresse, ansiedade e agitacao.Oleo essencial de Mandarina: e ansiolitico, ou seja, tem forte acao sedativa nas tensoes emocionais.Oleo essencial de Laranja Doce: e calmante, diminui o estresse, elimina o medo do desconhecido, e harmonizante e ansiolitico. Seu odor refrescante ajuda as pessoas a relaxar e descontrair.Se preferir, opte pelos oleos essenciais amadeirados para controlar a ansiedade:Oleo essencial de Vetiver: e sedativo, ajuda nos disturbios do sono causados pela ansiedade e no esgotamento fisico e mental. Ajuda a amenizar tensoes resultantes de estresse, traz clareza mental e equilibrio, quando as pessoas se sentem desconectadas e sem chao.COMO USAR OS OLEOSUma sugestao e utilizar algum desses oleos no dia a dia em um colar aromatico ou no difusor pessoal, pingando apenas 2 gotas diariamente. Na manha, opte pelos oleos essenciais citricos. Ja durante a noite, e indicado pingar no difusor eletrico ou reuchaud 5 gotas do oleo essencial de Lavanda e Bergamota, diluidos em um pouco de agua.Se preferir, voce pode fazer um creme com:60g de creme neutro7 gotas do oleo essencial de Lavanda6 gotas do oleo essencial de Bergamota ou Laranja Doce1 gota do oleo essencial de Vetiver2 gotas do oleo essencial de NeroliModo de preparo: misture bem e faca uma massagem nos pes antes de dormir.OLEOS VIBRACIONAIS COMBATEM ANSIEDADE E PODEM SER USADOS NOS ALIMENTOSUma combinacao perfeita para combater a ansiedade e a banana com o abacate. A banana e rica em triptofano, que e um aminoacido que age na producao do neutransmissor serotonina, auxiliando no controle da ansiedade. Ja o abacate e uma fruta rica em vitamina B3, acido folico, vitamina C, ferro, magnesio e potassio, que diminuem a ansiedade.Uma sugestao e bater a banana com o abacate com um pouco de leite desnatado e incluir 2 gotas do oleo essencial vibracional de Laranja Doce e Neroli. Se preferir, use 6 gotas de um composto vibracional voltado para controle da ansiedade.Essa combinacao e indicada principalmente para o final da tarde, quando muitas pessoas sentem vontade de comer algo mais doce, por conta da ansiedade.Em caso de duvidas, consulte sempre um aromaterapeuta para orientacoes com relacao ao oleos essenciais e vibracionais. E lembre-se: somente a Aromaterapia Vibracional pode ser usada na ingestao de