Voce ja percebeu como a dor ou a doenca afeta todos os aspectos da sua vida? Muitas pessoas pensam que a dor tirou sua vitalidade e nada em suas vidas e mais da forma como costumava ser. Elas acreditam que o manejo da dor e reducao ou eliminacao da dor. O que voce vai descobrir nesse curso e que o manejo da dor e sobre tudo, menos dor. O foco desse curso e ensinar os principios para viver sua vida com ou sem dor; tirar a dor do centro de sua vida e comecar VIVER.Se a dor - fisica ou emocional tomou conta da sua vida ... Se voce quiser sua vida de volta ... se voce quiser experimentar a vida mais plena e rica ... se voce quiser apenas que a dor pare de decidir a sua vida por voce ... entao, esse curso e para voce.COMO ESTA OFICINA PODE ME AJUDAR? O principal objetivo da oficina e melhorar a sua compreensao da gestao da dor cronica, apresentar diferentes metodos de enfrentamento. Os assuntos abordados aqui incluem: 1) tecnicas para lidar com problemas como a frustracao, fadiga, isolamento e falta de sono; 2) comunicacao eficaz com a familia , amigos e profissionais de saude; 3) pacing e descanso; 4) desenvolvimento de uma perspectiva de recuperacao saudavel; 5) estrategias de enfrentamento; 7) enfatizar suas forcas, recursos pessoais e como viver sua vida plenamente, mesmo com dor; 8) melhorar sua qualidade de vida.QUEM FACILITA A OFICINA?A classe e liderada por Magna Cruz, especialista no tratamento da dor na abordagem cognitiva-comportamental; mestre em cognicao e neurociencias pela UnB e doutorando em psicologia do desenvolvimento UFMG.Dias e horarios:6 encontros de 2,5 horasSabados de 9 as 11h30 ou de 13 as 15h30. ** Sao abertas 5 vagas por encontro. Oque faz a Terapia Cognitiva-Comportamental tao eficiente?As intervencoes psicossociaisefetivas compartilham certas caracteristicas. Elas permitem que o foco seja colocadoem problemas atuais e relevantes para o paciente; trabalham de acordo com ummodelo claro e estruturado e um plano de tratamento. Alem disso, o processoterapeutico acontece numa relacao efetiva com o terapeuta. A TerapiaCognitiva-Comportamental e fundada nesses principios e e essencialmente umaabordagem psicoeducacional. Seu proposito e que os pacientes aprendam novashabilidades de lidar com situacoes praticas de sua vida e que utilizem essasnovas habilidades em diferentes situacoes de sua vida.Trabalhamos de forma colaborativae isso encoraja os pacientes a trabalharem nas mudancas importantes para suasvidas.Circunstanciasnas quais a Terapia Cognitiva-Comportamental e indicada1- Ocliente prefere fazer psicoterapia (com ou sem uso de medicamento);2- Pensamentosextremos e disfuncionais estao presentes;3- Hareducao de atividades e comportamentos de evitacao;4- Omedicamento nao proporcionou melhora ou essa melhora foi apenas parcial;5- Omedicamento apresenta efeitos-colaterais que limita seu tempo de uso;6- Haproblemas psicossociais que sao significantes (exemplo: problemas derelacionamentos, dificuldades no trabalho ou comportamentos desajustados comoabuso de alcool e se cortar).Os estilos depensamentos disfuncionaisPessoas comdepressao ou ansiedade tendem a ter certas caracteristicas de pensamento emcomumElas ignoram os seus pontosfortes, tornam-se muito autocriticas e tem um preconceito contra si mesmas,pensando que elas nao podem enfrentar dificuldades;Elas se debrucam inutilmente sobrepassado, presente ou problemas futuros;Colocam uma inclinacao negativa nascoisas, usando um