Ao praticar Pilates ira sentir-se melhor. Melhor postura, melhor coordenacao, melhor amplitude de movimentos, maior tonicidade muscular.No nosso Estudio cada aluno e considerado unico: depois de uma avaliacao, os exercicios sao dirigidos as necessidades especificas desse aluno, para criar um corpo harmonioso e com grupos musculares bem equilibrados. Ao trabalhar os musculos posturais e do centro do corpo, a postura melhorara significativamente, ajudando-o nas suas atividades diarias: as horas ao computador, tratar dos filhos ou netos pequenos, carregar com as compras do supermercado. Alem disso, a coluna bem alinhada e alongada, faz com que algumas pessoas afirmem que ficaram mais altas. Uma enorme percentagem dos alunos afirma tambem que o trabalho calmo e objetivo sobre o corpo lhes proporcionam um maior equilibrio emocional.Unimos aos fundamentos de Pilates, fundamentos de treinamento resistido, plataforma vibratoria, anti-ginastica, aerobico e proprioceptivo tornando o trabalho variado e desafiador, sempre procurando motivar os alunos ao maximo. No nosso Estudio as aulas sao personalizadas, pelo que a cada aluno e dado o seu proprio programa de exercicios, que farao parte da rotina da sua aula, sendo desenvolvidos e alterados ao longo do tempo. Para nos, cada aluno e detentor das suas proprias especificidades, para as quais e preciso adaptar, desenvolver e mesmo criar novos exercicio e desafios.Para nos, o importante sao as pessoas, nao a tecnica por si so.Ela deve existir como um instrumento teorico e pratico, mas sempre dinamico, e nao como algo rigido que sirva a todos da mesma maneira. Ha alunos para os quais e necessario utilizar diferente material de apoio de forma a posiciona-los corretamente na execucao do exercicio. Para outros e necessario alterar o padrao respiratorio. Ainda para outros o que resulta e fornecer uma informacao diferente da habitual.Para nos e primordial que o aluno se sinta confortavel e motivado com seus treinos, e, assim atingir o seu potencial maximo durante as aulas.Para todos!O Pilates e um exercicio que serve toda a gente, de ambos os sexos e de todas as faixas etarias, dos 14 aos 80 anos!Tradicionalmente procurado por bailarinos como apoio para melhorar a sua performance, por profissionais de palco e desportistas, o Metodo e hoje reconhecidamente um dos mais abrangentes.O fato de a grande maioria dos exercicios ser executado na posicao deitada faz com que seja possivel isolar areas dolorosas ou lesionadas, trabalhando em seguranca com todo o tipo de alunos, com diferentes condicoes fisicas ou diferentes patologias.A adolescencia e uma boa altura para iniciar a pratica ja que esta exige a maturidade que a concentracao requer. (Na Escola de Danca do Conservatorio Nacional, os jovens aspirantes a bailarinos comecam a ter aulas de Pilates aos 10 anos de idade!).Trabalhamos para todos os que querem melhorar a sua qualidade de vida, a sua postura ou a sua relacao com o seu corpo. Tecnicos e treinadores do mundo todo tem cada vez mais incluido Pilates no programa de preparacao fisica de atletas das mais diferentes modalidades esportivas. O treinamento e a preparacao fisica dos lutadores de jiu-jitsu atraves do Metodo Pilates sao feitos pela adaptacao dos movimentos e conteudos especificos dos golpes