Aos meus amigos profissionais de Educacao Fisica e aos demais profissionais da area segue um artigo bem interessante sobre Treinamento de Forca muscular, segue o link para acessa-lo em pdf.http://www.treinamentoesportivo.com/wp-content/uploads/2010/01/treinamento_forca_nelio.pdf Acompanhe o Resumo de um artigo publicado pela Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho HumanoA obesidade pode ser considerada um dos maiores problemas de saude da atualidade por estar associada a inumeras doencas, apesar de nao representar uma grande causa isolada de morte. Para evitar tanto o crescimento como o surgimento de novos casos de obesidade, faz-se necessario que medidas de prevencao sejam tomadas. A prevencao e realizada atraves de mudancas no estilo de vida, como reeducacao alimentar e inclusao da pratica de exercicios fisicos. O objetivo desta revisao foi abordar qual o tipo de exercicio fisico e tambem as estrategias que podem ser adotadas na prescricao do exercicio para otimizar o processo de perda de peso. Observou-se que os exercicios de resistencia muscular combinados com o exercicio aerobio, pareceram alcancar os maiores resultados nos programas de perda de peso, por auxiliar no aumento da taxa metabolica de repouso, manter e/ou aumentar a massa muscular e otimizar os indices de mobilizacao e utilizacao de gordura durante o emagrecimento. O objetivo de emagrecimento parece ser alcancado com exito em programas que incluem exercicios de resistencia, exercicios aerobios intermitentes e/ou continuos que utilizem um alto fluxo de energia (70% do VO2 max.). Este processo pareceu ser mais eficiente por proporcionar um maior gasto calorico total; nao somente durante a realizacao do exercicio, mas tambem por provocar um aumento no consumo de oxigenio pos-exercicio, fazendo com que a gordura seja utilizada neste periodo.Caso queira o artigo completo em pdf acesse: http://www.ricardofabrin.com/userfiles/file/emagrecimento.pdf Segue um resumo de um artigo publkicado na Revista Brasileira de Ciencia e Movimento.Esse artigo aborda quanto se torna prejudicial a crianca ter uma maior parte do seu tempo destinado a praticas como computadores e televisao possuindo um menor espaco para as atividades fisicas. Aparentemente, e possivel que a escolha por um modo devida mais sedentario possa estar colaborando para o aumentoda obesidade infantil. Deste modo, o principal objetivodo presente trabalho foi investigar a prevalencia daobesidade em criancas entre 10 a 11,9 anos, alunos da 4aserie do Ensino Fundamental do Colegio Pedro II, UnidadeTijuca I, do turno da manha. A amostra constou de 56 criancas, de ambos os sexos, deste grupo escolar. Foram realizadasmedidas antropometricas com as criancas e questionarios com seus pais. No levantamento sobre a obesidade,pode-se observar que a media do percentual de gorduraficou em 25,22 ( 10,91), e mais da metade da amostrasituou-se dentro das faixas nao desejaveis, indicando umaalta prevalencia da obesidade. Os dados mostraram, ainda,uma grande tendencia ao sedentarismo. A media de temposemanal dedicado a atividade fisica perfez um total de476,25 minutos, por crianca, enquanto que a media de tempodestinado a assistir a televisao foi de 1.103,03 minutos.Apesar da falta de consenso na literatura, os resultados dopresente estudo demonstraram uma elevada prevalencia daobesidade, na amostra escolhida, e uma alta e significanteassociacao entre o tempo dedicado a televisao e essa prevalencia (p<0,01).link do artigo : http://bmesportes.hd1.com.br/artigos/obesidade/obesidade15.pdfBons Estudos!!! O panorama tracado