Sempre digo aos meus pacientes sobre a importancia da respiracao; nos proporciona calma e discernimento no caminho a percorrer pela a busca do o auto-conhecimento. Cientificamente, muito ja se sabe sobre a importancia da respiracao correta para o bem estar fisico e psiquico, pois atua no sistema nervoso autonomo, modulando a temperatura do corpo e a pressao arterial. Resultados de pesquisas apontam que a respiracao e um coadjuvante no tratamento de doencas como, por exemplo, o transtorno do panico.Porem, devido a alguns fatores, como a poluicao e o estresse, respiramos de maneira superficial. E o segredo do sucesso e simples, basta dedicar de 5 a 15 minutos diarios para ja sentir o efeito e uma BOA RESPIRACAO.Vamos ao exercicio: * de preferencia deitado, coloque uma mao sobre o peito e outra na altura do umbigo; inspire lenta e profundamente e certifique-se de que ambas as maos estao se movimentando. Tente alongar a expiracao; controle os segundos e procure fazer com que ela dure o dobro do tempo da inspiracao, mas ATENCAO: esse procedimento nao deve causar desconforto.A partir de agora, vamos respirar e buscar mais qualidade para nossa vida!Beijos...Fonte: www.premiosaude.com.br Aviso ImportanteEste ano estarei ausente do consultorio para cuidar de assuntos pessoais, mas no inicio de 2015 estarei de volta!Aproveite este ano e nos encontraremos em breve!Se quiser entrar em contato, mande um e-mail: giovanacbasile@hotmail.comAh... nao esqueca de acessar meu novo endereco:www.giovanacbasile.com "Os mitos sao sonhos publicos; Os sonhos sao mitos privados" (Joseph Campbell) Parabens colegas Psicologos! Fonte: Conselho Regional de Psicologia CRP/SP $(function(){ var startup = true; $('.estrela').rating({ //required: true, half: true, callback:function(value,link){ if (!startup) { $.getJSON('/texto/200805507/votarajax', {nota: (value?value:0)}, function(ret) { if (ret.resultado == 'login_necessario') { window.location.replace("/texto/200805507/votar?nota=" + value); } else { $('#seuvoto').html('(Seu voto: ' + (value?value:0) + ')'); $('#notamedia').html(ret.nota); } }); } } }); $('.estrela').rating('select', '8'); startup = false; }); Assuntos: Homossexual, Gay, Homossexual; Gay; Incesto; Romance; Foda entre pai e filho. Ler comentarios | Adicionar aos favoritos | Fazer denuncia Tweet 1 var addthis_config = {"data_track_clickback":true}; Tem algumas coisas na vida da gente que acontecem e a gente nao sabe explicar muito bem, nem porque e nem como. Quando meus pais se separaram eu ainda era crianca de colo. Ainda nao tinha completado 2 anos de idade. Nem sabia das coisas que aconteciam ao meu redor, mas pressentia. Os anos se passaram, cresci um pouco, ja frequentava as aulas primarias. Lembro do uniforme de calcas curtas marinho e camisa de cambraia. Chamar a professora de tia tinha ficado pra tras. Nessa epoca, passava os dias da semana com minha mae e os finais de semana com meu pai. Ele ja nao morava mais na mesma cidade nossa. Estava em Sao Paulo. Adorava sair daqui e aterrissar por la. Cidade grande, quantidade infinita de gente. O apartamento dele era dividido com um amigo: Tio Ted. Desde pequeno aprendi a chama-lo assim, sem entender o porque do tio, se ele nao era irmao do meu pai e nem de mamae. E ficava pensando por que, todas as vezes quando chegava de viagem e contava o que tinha feito e citava o