Tornou-se indiscutivel que a pratica de atividades fisicas e importante para manutencao da saude. Nesse contexto, a musculacao vem ganhando um espaco crescente, por proporcionar resultados esteticos, melhorar o desempenho desportivo e ajudar na prevencao, recuperacao e reabilitacao das mais diversas condicoes patologicas. Cientes desses beneficios, muitas pessoas procuram locais especializados para pratica de musculacao. No momento de escolher onde treinar, diversos fatores sao levados em consideracao, como a proximidade de casa/trabalho, estrutura fisica, preco, tipo de publico que a frequenta... No entanto, o fator principal muitas vezes e negligenciado: a qualidade do acompanhamento profissional. No Brasil, e obrigatorio que as academias tenham um professor de Educacao Fisica, devidamente registrado no CREF (Conselho Regional de Educacao Fisica) para supervisionar os seus alunos. Essa pratica nao e novidade na area da saude. Para exercer suas profissoes, medicos, enfermeiros, nutricionistas e fisioterapeutas, por exemplo,devem possuir formacao na area especifica e registro no conselho respectivo. No caso da Educacao fisica, isso e uma forma de proteger o praticante, garantindo a sua seguranca e os seus resultados. No entanto, uma tendencia de mercado vem preocupando os profissionais mais atentos e comprometidos: a criacao de academias na qual a supervisao e negligenciada. Como a folha de pagamento e uma das principais fontes de despesa das academias, muitas empresas estao abrindo mao de bons profissionais para atender seus alunos, ou ate mesmo abrindo mao de ter um profissional em sala, com objetivo de reduzir custos. Essas academias normalmente possuem poucos profissionais em sala, os quais servem mais para dar satisfacoes legais do que propriamente para atender os praticantes. Apesar desses locais normalmente nao serem procurados por pessoas com problemas de saude (pois elas normalmente tem consciencia dos riscos de um acompanhamento inadequado), muitas pessoas com objetivos esteticos e pensando em pagar mensalidades mais baixas as tem procurado. Mas sera que a falta de acompanhamento nao prejudicaria os resultados? O primeiro estudo sobre o tema foi publicado por Mazzetii et al. (2000). Os autores compararam as mudancas na forca maxima e na potencia muscular apos 12 semanas de musculacao em homens moderadamente treinados, os quais realizavam os treinos sob supervisao individual ou sem supervisao direta. Os participantes tinham entre 1 e 2 anos de experiencia em musculacao, mas nunca haviam treinado sob supervisao direta. Os dois grupos realizaram treinamentos identicos, com as mesmas margens de repeticoes, series, exercicios, etc. A diferenca foi que o grupo supervisionado treinou com o acompanhamento direto de um especialista em todas as sessoes, enquanto o grupo nao-supervisionado teve acompanhamento apenas em uma sessao de familiarizacao, na qual o treino foi demonstrado e explicado, em seguida os treinos ocorreram sem supervisao, havendo apenas auxilio de um colega de treino nos exercicios como supino e agachamento, por questoes de seguranca. Ao final do estudo, os ganhos de forca e potencia muscular, bem como os ganhos de massa magra e a perda de gordura foram maiores para o grupo supervisionado. Posteriormente, Coutts et al. (2004) examinaram o efeito da supervisao durante 12 semanas de musculacao nos resultados obtidos por jovens jogadores de rugbi. Novamente, os grupos realizaram