Voce quer melhorar suas habilidades equestres? Siga os setefundamentos abaixo:Assuma responsabilidade por seus sucessos e fracassos.Concentre-se em fatores que voce possa controlar.Reconheca sua propria competencia.Estabeleca objetivos desafiadores, porem viaveis.Aprenda com as realizacoes dos outros.Seja positivo quando conversar com voce mesmo.Adote medidas certas para o sucesso.Se voce quer montar bem, desenvolva a automotivacao em vezde buscar somente recompensas. Busque a satisfacao dentro de si. A automotivacao nos encoraja a melhorar nossas habilidades, aestabelecer e alcancar metas, a superar momentos dificeis e a focar nocrescimento pessoal.Identifique fatores que voce possa controlar. Quanto maiscontrole voce tiver sobre suas habilidades na equitacao, mais momentos de sucessovoce desfrutara, mais interacao voce tera com seu cavalo, mais competencia vocedesenvolvera; e com mais competencia, mais controle vira.Busque atributos no seu interior tanto para o sucesso quantopara o fracasso, e rejeite o caminho mais facil para atributos externos. Ao conquistar o sucesso ou ao enfrentar o fracasso na equitacao,voce deve refletir sobre os fatores controlados por voce que fizeram com que voce obtivesse esse ou aquele resultado. Nao atribua seu resultado a fatores externos mais doque a fatores provocados por voce.Desenvolva sua eficacia na montaria ao estabelecer metasmoderadas e viaveis, que permitam vitorias pequenas, mas frequentes. Pequenos sucessos diarios sao maismotivadores que a conquista rara de grandes feitos. Os triunfos sao excitantes,mas nao acontecem com a frequencia necessaria. Eles sao tao raros que voce os acabaesquecendo. Alem disso, estabelecer grandes desafios ao montar podem provocar grandesfracassos e ate proporcionar danos para o cavaleiro ou para ocavalo, alem de prejudicar o processo de aprimoramento de sua equitacao.Reforce sua motivacao falando consigo. Incentive-se de forma positiva e assertiva, de forma que voce possa se ajudar a melhorar suaperformance e a enfrentar os desafios diarios. Recuse-se a desistir, mas aprenda quando precisar mudar detatica. Se tiver enfrentando problemas, peca ajuda ao seu instrutor ou de umtempo para o seu cavalo, mas tente tudo de novo no dia seguinte.Concentre-se em suas proprias habilidades, busque suamaestria, e evite comparacoes sociais. Como os outros montam naoe tao importante, mas sim como voce monta. Acredite em voce e em suacompetencia, e evite se depreciar, mesmo que seja em forma de piada.Se montar em grupo, esteja cercado de pessoas que se ajudammutuamente, que apoiam uns aos outros e que torcem uns pelos outros. Um grupo deconvivencia saudavel nos ajuda a atingir o sucesso e nos consola quandofracassamos, podemos receber conselhos quando pedimos e compartilhar o silencio quandonao queremos comentarios. Compartilhe seus sucessos de forma divertida com quemaprecia sua montaria, e se deleite com suas realizacoes e a de seus colegas omaximo que voce puder.FONTE:JONES, JanetL. How the best riders motivate themselves. Equus,n. 456, Sep. 2015. Sobre o tamanho daspistas e as letras de adestramentoNao se sabe bem ao certo quem definiu o tamanho oficial daspistas de adestramento e nao ha registro especifico sobre a evolucao daaplicacao de suas letras, mas existem poucas referencias sobre o assunto emfontes de literatura equestre alema. Uma das referencias diz que a cavalariaalema do seculo XIX foi quem definiu o tamanho da pista devido ao tamanho entredois conjuntos de quarteis, onde praticavam o