thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Capazes de curar ferimentos , sao seres abencoados, Toda a sua magia tem base na palavra a palavra do poder.Ele e: CurandeiroArma: Varinha e cajadoCaracteristicas iniciais: 50 pontos de vida, 6 de acao, 3 de movimento, 0 de iniciativa, 100 de prospeccao. 1. Faster Disco2. Anne's Song3. Introduce Yourself4. Chinese Arithmetic5. Death March6. We Care A Lot7. R n' R8. The Crab Song9. Blood10. Spirit download aquilink alternativo MTV - A ENTREVISTA - III 1. We Care A Lot2. The Jungle3. Mark Bowen4. Jim5. Why Do You Bother6. Greed7. Pills For Breakfast8. As The Worm Turns9. Arabian Disco10. New Beginningsdownload aquisenha: www.chilewarez.org link alternativo MTV - A ENTREVISTA - II DOUBLE FEATUREO 1o e unico DVD Oficial da BandaLancado em 2006DVD Duplocompre aquiDisc 01:Live At The Brixton Academy, LondonYou Fat B**tards01 - From Out Of Nowhere02 - Falling To Pieces03 - The Real Thing04 - Underwater Love05 - As The Worm Turns06 - Edge Of The World07 - We Care A Lot08 - Epic09 - Woodpecker From Mars10 - Zombie Eaters11 - War PigsDisc 02:Who Cares A Lot? The Greatest Videos01 - Midlife Crisis02 - Epic03 - Falling To Pieces04 - Anne's Song05 - We Care A Lot06 - Surpries! You're Dead!07 - From Out Of Nowhere08 - A Small Victory09 - Everything's Ruined10 - Caffeine11 - Easy12 - Digging The Grave13 - Evidence14 - Stripsearch15 - Last Cup Of Sorrow16 - Ashes To Ashes17 - I Started A Joke18 - This Guy's In Love With You Live at the Brixton Academy VHSRecorded at the Brixton Academy, London on April 28, 1990. 01. From Out of Nowhere02. Falling to Pieces03. The Real Thing04. Underwater Love05. As the Worm Turns06. Edge of the World07. We Care A Lot08. Epic09. Woodpecker From Mars10. Zombie Eaters11. War Pigs Video Croissant VHSVideo Clip's / Ao Vivo 199301 - Midlife Crisis02 - Epic 03 - Falling to Pieces04 - Anne's Song05 - We Care a Lot06 - Surprise! You're Dead!07 - From Out of Nowhere08 - A Small Victory09 - Caffeine (live)Who Cares A Lot? VHSGreatest Videos 199901. Midlife Crisis02. Epic03. Falling To Pieces04. Anne's Song05. We Care A Lot06. Surprise! Your Dead!07. From Out Of Nowhere08. A Small Victory09. Everything's Ruined10. Caffeine11. Easy12. Digging The Grave13. Evidence14. Last Cup Of Sorrow15. Ashes To Ashes16. I Started A Joke MTV - A ENTREVISTA - I Who Cares a Lot ? The Greatest Hits 1998Capa UKCapa USA1. We Care a Lot 2. Introduce Yourself 3. From Out Of Nowhere 4. Epic 5. Falling To Pieces 6. Midlife Crisis 7. A Small Victory 8. Easy 9. Digging The Grave 10. The Gentle Art Of Making Enemies 11. Evidence 12. I Started a Joke 13. Last Cup Of Sorrow 14. Ashes To Ashes 15. Stripsearch 16. The World Is Yours 17. Hippie Jam Song 18. Instrumental 19. I Won`t Forget You 20. Introduce Yourself ( 4 Track Demos ) download aquiThis Is It: The Best of Faith No More 2003 1. Arabian Disco2. We Care a Lot [Slash Version]3. Anne s Song4. Introduce Yourself5. From Out of Nowhere6. Epic7. Falling
to Pieces8. War Pigs9. Cowboy Song10. As the Worm Turns [Live]11. Midlife Crisis12. Small Victory13. Be Aggressive14. Easy15. Digging the Grave16. Evidence17. Last Cup of Sorrow18. Ashes to Ashes19. Perfect Crime20. - Stripsearch download aquisenha: antro.clPlatinum Collection 20061. From out of Nowhere2. Epic3. Falling to Pieces4. Midlife Crisis5. A Small Victory6. Evidence7. Last Cup of Sorrow8. Ricochet9. Caffeine10. Everything s Ruined11. Kindergarten12. Underwater Love13. She Loves Me Not14. Anne s Song15. We Care a Lot [Live]16. Edge of the World17. Easy18. I Started a Joke
seguir o mesmo calendario do Salao Internacional do Automovel de Sao Paulo, o maior encontro do setor na America Latina.Segundo Angelica o objetivo da AutoWeek e conquistar e motivar o consumidor a adquirir um veiculo novo ou equipar o que ja possui, alem de mostrar todas as tecnologias que a regiao oferece. Antigamente para arrumar um carro ou uma moto importada tinhamos que ir ate Sao Paulo. Hoje a regiao ja oferece toda a tecnologia necessaria para atender todas as marcas e modelos e a AutoWeek vai apresentar estas novidades, disse.A Autoweek sera realizada no Interior Eventos, em um espaco de 16 mil metros quadrados e a entrada sera gratuita. O horario de funcionamento sera na sexta-feira das 15h as 22h e no sabado e domingo das 9h as 20h.
Concessionaria apresentara modelos importadosA Faria Veiculos, concessionaria Volkswagen, fechou contrato com a AutoWeek, Salao de Automotores e quer aproveitar a feira para o lancamento de cinco novos modelos importados, alem da apresentacao de toda linha de veiculos da marca. A feira sera realizada entre os dias 26 e 28, no Pavilhao Interior Eventos.A concessionaria levara para a AutoWeek os lancamentos Passat CC, Tiguan, Nova Jetta Variant e a Amarok, nova camionete da Volkswagen. Montaremos durante a feira uma pista de test drive para a Amarok. Esta camionete possui varios recursos off road e deve ser usada em terrenos mais acidentados, informou Jose Francisco Abilel Junior, gerente de vendas da Faria. Outros carros tambem serao apresentados como o Novo Space Fox, Novo Cross Fox e a Saveiro Cross.A Faria estara comercializando veiculos na feira e apresentando os sistemas de vendas para frotistas, produtores rurais e microempresarios. Teremos carros com precos diferenciados do mercado, com descontos e planos atraentes, disse.Para Jose Francisco a feira e um incentivo para as montadoras virem para a regiao. Visualizo a AutoWeek como uma excelente promessa de investimentos futuros das montadoras. E uma oportunidade muito boa para nos. Espero que a AutoWeek se torne importante como as outras feiras de negocios que acontecem em Rio Preto., finalizou. AutoWeek tera Lancamento de Novos Bancos em Couro Um artigo ainda considerado de luxo, mas que aos poucos comeca a ganhar o gosto do consumidor, em especial as mulheres, pela funcionalidade e preco. A Bancar, empresa de revestimentos em couro, vai aproveitar a realizacao da AutoWeek, salao de automotores, para apresentar novos e variados modelos de bancos e revestimentos em couro . A nossa expectativa e de buscar o publico regional e aumentar nossa carteira de clientes para atendimento na loja, disse Luciano Cabral Garces, diretor da empresa. A feira sera realizada entre os dias 26 e 28 de novembro, no Pavilhao do Interior Eventos e ira reunir empresas de varios segmentos como automoveis, caminhoes, lanchas, jet skis, tratores, entre outros.Para Luciano os clientes, principalmente as mulheres, ainda estao descobrindo o couro e suas vantagens. Antes era artigo de luxo, mas de dois anos para ca vem aumentando a procura por revestimentos em couro. Eu, particularmente, nao compro mais carro sem banco de couro, principalmente porque tenho tres criancas. Segundo ele, a montagem com bancos e detalhes em couro de um carro popular varia de R$ 1.000,00 a R$ 1.200,00.O processo de montagem do banco e de todos os revestimentos e semelhante a montagem de roupas. Primeiramente se tira o molde e depois e feito o corte no couro. Logo em seguida sao feitas as costuras e depois a montagem no veiculo. Tudo o que pode ser revestido no carro pode colocar o couro, como por exemplo, os volantes e os detalhes nas portas. Outro detalhe e que todos os revestimentos, desde o corte ate a costura sao feitos manualmente. O trabalho e todo artesanal, disse.Mas nao adianta apenas colocar o couro, se nao houver os cuidados necessarios. E muito importante fazer uma higienizacao de seis em seis meses para manter o
couro sempre bom e vistoso. Se as criancas deixarem cair refrigerantes ou riscar com canetas, existem produtos especificos para a limpeza. E sempre importante fazer a higienizacao com produtos especiais para nao danificar e nem agredir o couro, informou.O diferencial da Bancar e a qualidade no atendimento e nos produtos entregue aos clientes. A empresa possui mais de 500 moldes para carros de varias marcas e modelos. As cores mais procuradas, segundo, Luciano sao preto e grafite. Normalmente a cor do couro acompanha a cor do interior do carro. Uma das cores mais extravagantes e diferentes que ja colocamos foi o vermelho, disse Luciano.A empresa trabalha com dois tipos de publico as vendas para as concessionarias e na loja propria. Para as concessionarias fazemos o kit, ou seja, cortamos e costuramos o couro dos bancos e dos detalhes e enviamos para a concessionaria. Ja na loja atendemos qualquer pessoa que queira transformar seu banco de tecido em couro, fazer reformas, hidratacao e limpezas, informou.A Bancar atende mais de 150 empresas em toda regiao de Sao Jose do Rio Preto e no Brasil como Brasilia, Goiania, Sao Paulo, Maceio, Belem, Foz do Iguacu, Campo Grande e outros.
Empresa Lancara Sistema de Franquia na AutoWeek A empresa Auto Clear, especializada em biolavagem (lavagem a seco) de automotores lancara na Autoweek, Salao de Automotores, o sistema de franquias para a marca. A Auto Clear tambem lancara o kit lavagem residencial, para lavagens em casa. A empresa possui um sistema de franquia totalmente diferenciado, com baixo custo, alta rentabilidade e com compromisso socioambiental. Na lavagem 70% dos nossos produtos sao biodegradaveis. Sem falar na economia de agua. A limpeza de um carro medio gera economia de 300 litros de agua, informou Paulo Sergio de Oliveira, diretor comercial da empresa.Na feira, alem de lancar quatro tipos de franquias, a empresa ira apresentar o modelo dos servicos, os produtos e o Kit Limpeza Residencial. Cada tipo de franquia se diferencia pelo tamanho do kit, ou seja, a quantidade dos produtos. A franquia pode ser desde movel ate ponto fixo. O menor valor da franquia e de R$ 150,00, que e para revender os produtos de limpeza, disse Paulo. A expectativa para a AutoWeek e de divulgar a marca, os servicos de limpeza ecologica e os novos produtos. A feira sera realizada de 26 a 28 de novembro, no Pavilhao Interior Eventos. A entrada e gratuita e os horarios de funcionamento sao no dia 26, das 15 as 22h e nos dias 27 e 28 das 9h as 20h. Nove Diferentes Marcas Chinesas Apresentam suas Novidades e PlanosNo Salao do Automovel de Sao Paulo de 2008 foram apenas duas marcas. Na edicao deste ano, porem, a presenca das montadoras chinesas saltou para nove. Sim, nunca na historia deste pais as fabricantes da China estiveram tao proximas dos brasileiros. O objetivo, e claro, e abocanhar fatia do efervescente mercado nacional de automoveis.Entre as presencas no Salao do Automovel de Sao Paulo esta a Chery, que tera uma fabrica em Jacarei, Sao Paulo. No estande da marca, o pequeno QQ modelo chegara em marco de 2011 a R$ 22,9 mil , as versoes hatch e seda do Fulwin estrearao em maio com motores flex e o compacto S18, alem das versoes com cambio automatico do Tiggo e do Cielo.Outra marca chinesa presente em Sao Paulo e a Jac, que estreara oficialmente no Brasil dia 18 de marco de 2011 com a inauguracao simultanea de 46 concessionarias. Na ousada estrategia, a marca passara a vender as versoes hatch e seda do J3 R$ 37,9 mil e R$ 39,9 mil, respectivamente. Em seguida, em junho sera a vez da minivan J6 a R$ 57,9 mil e, em setembro, desembarca o seda J5 a R$ 54,9 mil.Ja a Brilliance Auto aproveita o Salao do Automovel para mostrar o hatch FRV este modelo tambem tem uma versao com apelo aventureiro, a Cross e o seda FSV, que chegam ao mercado brasileiro em marco. O FRV saira a R$ 45 mil e o FRV Cross a R$ 55 mil nao foi divulgado o preco do seda FSV.A importadora Districar, do grupo portugues Tricos, tambem aposta suas fichas no Brasil e traz as marcas Haima e Chana o grupo pretende instalar fabrica no
pais em 2012. Da Haima virao o hatch Haima 2, as versoes seda e hatch do Haima 3 e o utilitario esportivo Haima 7 precos de R$ 39 mil, R$ 47,9 mil e R$ 56,9 mil, respectivamente. Da Chana estao o compacto Mini Benni, o Benni e as versoes hatch e seda do Aslvin. Ambos chegarao no primeiro trimestre de 2011.Ate os icones britanicos da MG estao laOutras duas chinesas estao presentes no Salao do Automovel. Uma delas e a Lifan, que esta com o seda 620 e o pequeno 320. Este ultimo, alias, e uma especie de Mini Cooper generico. Os modelos custam R$ 39 mil e R$ 29 mil, respectivamente.Ja a Morris Garage, originalmente inglesa, mas controlada pela Saic, esta com MG6, o MG 550 e o MG 750. Os modelos ja estao a venda a R$ 99,8 mil, R$ 94,8 e R$ 120 mil, respectivamente.Fonte: www.odia.terra.com.br
Rolo: um bom aliado Num artigo anterior, descrevi uma sequencia usando um rolo na nuca. Hoje vamos usar um rolo para deitar a coluna vertebral sobre ele.Se voce tem um macarrao daqueles que se usa em piscinas, pode usa-lo para esta sequencia, se nao, use uma toalha de banho ou um cobertor enrolado no sentido longitudinal, ela precisa ficar longa e apertada para nao se desfazer com o peso do corpo.Com o rolo na mao, ache um espaco no chao aonde voce possa se deitar. Ajeite o rolo e deite sobre ele da seguinte maneira: voce vai ficar de barriga para cima com toda a extensao da tua coluna apoiada sobre o rolo, do coccix ate a cabeca. Os joelhos ficam dobrados e os pes apoiados no chao. Nesta posicao, a coluna vertebral esta totalmente apoiada e sustentada pelo rolo. Observe que todas as vertebras estao apoiadas e em contato com o rolo, o que nao ocorre usualmente.Fique um pouco nesta posicao conectado com a sensacao de ter a coluna vertebral sustentada pelo rolo.Devagar, deslize o quadril direito em torno do rolo, na direcao do chao. Nao e necessario que chegue no chao, va ate aonde voce se sente confortavel. Observe como a regiao do peito, a caixa toracica, se organiza em funcao deste deslizar do quadril. Deixe a cabeca virar um pouco para a esquerda, na direcao oposta a do quadril. Fique nesta posicao, respire e veja se tem alguma coisa que te chama a atencao. Enquanto voce esta nesta posicao, cuide para nao perder o apoio dos pes no chao. Mantenha os joelhos apontando para o teto, eles nao vao para o lado.Volte a cabeca e o quadril para ficar novamente com a coluna vertebral inteira deitada sobre o rolo. Repita estes movimentos algumas vezes. Agora experimente deslizar o quadril esquerdo na direcao do chao, va ate aonde voce sentir que e confortavel e deixe a cabeca ir na direcao oposta, ou seja, para a direita. Faca algumas vezes para este lado e observe se tem diferencas de sensacoes em comparacao com outro lado. Agora, va de um lado ao outro. Deslize o lado esquerdo da bacia em direcao ao chao e ao voltar continue o movimento na direcao do lado direito do chao, deixando sua cabeca acompanhar o movimento sempre na direcao oposta ao da bacia. Repita algumas vezes. Descanse. Vire para um dos lados, retire o rolo e deite de costas, sobre o chao. Observe a sensacao de apoio total das costas que voce tem agora no contato com o chao. Devagar levante e fique de pe. Como esta o teu eixo? A tua posicao ereta esta diferente? Ande um pouco e observe como voce caminha. A tua caixa toracica esta com maior mobilidade? Provavelmente sim! Como corrigir a posturaTania chegou ao meu atelie com a queixa de que se sentia desajeitada e achava que sua postura era ruim, se sentia desleixada.Perguntei-a o que imaginava que poderia fazer para se sentir melhor, como poderia corrigir a sua postura, sua maneira de se organizar para o seu cotidiano.A primeira
coisa que fez foi endurecer a musculatura das costas e jogar os ombros para tras. Parecia um soldadinho de chumbo tentando manter uma postura militar.Porem, era incapaz de ficar nesta posicao sem que em poucos minutos comecasse a sentir dor e cansaco. Para se manter nesta posicao usava forca e tensao muscular. Nao era uma solucao encontrada a partir de sua propriocepcao, por sentir que ali era um lugar no qual poderia passar muitas horas, sentar, trabalhar no computador, dirigir, andar, viver o seu dia a dia. Era quase uma imposicao do que ela imaginava que seria o correto.Como ela mantinha seus ombros tombados para frente e a caixa toracica inclinada para dentro, esta foi a forma que ela achou para ter a sensacao de estar reta.Mas estar reta nao e exatamente a imagem que devemos ter em mente quando queremos melhorar nossa postura.Vamos pensar um pouco sobre o que e postura. Postura e como nos postamos? Como nos colocamos quando estamos parados?Na verdade, nossa postura e dinamica e nunca estamos de fato imoveis.O que chamamos de postura e um intervalo entre acoes, no qual devemos estar prontos para qualquer movimento, qualquer acao que venhamos a realizar.Desta forma, estar rigidos e retos nao e exatamente uma imagem adequada.Comecei o trabalho ajudando Tania a sentir o excesso de tensao que ela carregava nos ombros e nas costas, e a falta de percepcao que ela tinha do volume de sua caixa toracica, frente, lados e atras.No decorrer dos nossos encontros ela aprendeu a sentir o seu corpo e como se organizar de uma maneira mais confortavel para se sentir mais bonita e menos desajeitada, sem ter que viver numa luta entre os ombros caidos pra frente e as costas tensas e retas.FLEXIBILIDADEQuando voce diz que alguem e flexivel ou quando pensa em sua propria flexibilidade, em que voce pensa?Conseguir por o dedao do pe na boca? Por a perna atras do pescoco? Na abertura de pernas da bailarina?Antes de conhecer o Metodo Feldenkrais, eu dava aulas de danca, e ficava muito aflita vendo os meus alunos querendo caber em formas pre moldadas, pela imaginacao ou por imposicao cultural, de como cada movimento deveria ser, do tanto de abertura de pernas que deveriam ter. Ou da altura que a perna deveria alcancar.Estavam sempre competindo com a imagem ideal que haviam construido de si mesmo.Nao importava o que eu dizia, cada um tinha uma meta imaginada a ser alcancado, independente da organizacao pessoal ou da estrutura de cada um.Mas eu mesma, quando fazia aula de danca, achava que minha abertura nao era boa, me forcava para conseguir distanciar uma perna da outra para conseguir um espacate igual ao daquela bailarina maravilhosa!Tambem queria me dobrar pra frente e encostar o cotovelo no chao, a mao nao bastava.Como se tornar flexivel? Forcando, insistindo, ate... conseguir e/ou se machucar?Nesta epoca eu ja estava interessada no Metodo Feldenkrais e consegui um livro chamado The Elusive Obvious (nao temos a traducao deste livro em portugues) e lendo-o cheguei a uma frase que me fez decidir por ir para a formacao: Estou
atras de cerebros flexiveis e nao de corpos flexiveisNao sabia se tinha entendido direito o que queria dizer, mas achei genial e entendi que era por ai que gostaria de seguir.Feldenkrais desenvolveu sua metodologia interessado em como aprendemos a aprender.Como um trabalho de educacao do movimento, ou mais precisamente, de educacao somatica, pode ensinar alguem a aprender e o que isto tem a ver com flexibilidade?Uma das caracteristicas principais do trabalho e a exploracao de movimentos, durante as quais aprendemos a fazer escolhas. Este e um momento de pesquisa pessoal, que cada um conduz. O objetivo nao e o movimento em si, mas descobrir o que e possivel aprender com ele.Aprender a observar e sentir, durante a acao, como fazemos os movimentos e dentre as opcoes, qual nos parece a melhor.O fato de diminuir o ritmo, fazer uma pausa para observar como fazemos e sentir os resultados, ja e uma mudanca radical na nossa vida.Ele dizia: Para se ter uma boa ideia e preciso ter muitas.Se voce faz, qualquer coisa que seja, de uma unica maneira, a tua acao e quase compulsiva, sem opcao, sempre da mesma maneira.Se voce pode escolher entre agir ou nao agir, preto ou branco, ainda e sem opcao: e simples sim ou nao.Agora, se voce pode escolher entre pelo menos tres maneiras diferentes, entao, comeca o exercicio da opcao, de sentir qual o melhor naquele momento.Pensar e encontrar novas maneiras de fazer, a principio nao importa se e bem feito, bonito, de acordo. O importante e fazer de outro jeito, de muitos jeitos, entao voce tera alternativas a sua escolha.Voce estara bem mais perto de um corpo flexivel, em que os movimentos sao possiveis porque foram aprendidos pela experiencia e nao copiados de modelos externos.Uma sequencia usando um rolo na nucaVoce pode ganhar um bom aliado na diminuicao de dores na regiao dos ombros e pescoco. E so pegar uma toalha de banho. Segure a toalha na vertical e faca uma dobra, ela vai ficar estreita e comprida. Comece a fazer um rolo, como se fosse um rocambole, deixe o rolo ficar bem apertado e firme.Agora com o rolo pronto, experimente o seguinte:Deite de barriga pra cima, com as costas em contato com o chao (pode ser o chao, ou qualquer superficie firme na qual voce possa se deitar sobre). Sinta a distribuicao do peso do teu corpo no chao observando os apoios das costas no chao. Preste atencao na tua coluna vertebral: sinta a curvatura do pescoco, qual a distancia desta curva do chao. Tente visualizar, imaginar, estas vertebras que compoe o pescoco. Qual a forma que elas desenham no espaco? Leve toda a tua atencao para esta regiao. Agora, coloque o rolo sob a curvatura da nuca, de forma que voce o sinta sustentando as vertebras do teu pescoco. O teu rosto vai ficar paralelo ao teto e a parte detras da cabeca vai ficar ligeiramente levantada do chao. Leve o tempo necessario para que voce possa fazer os ajustes entre voce e o rolo. Cada pescoco e diferente do outro. Entao a tua percepcao
interna vai te informar sobre a altura e a densidade do rolo. Nesta posicao, deixe que as vertebras do teu pescoco se entreguem ao suporte oferecido pelo rolo. Fique assim um tempo, curtindo a sensacao de ter o pescoco totalmente apoiado no rolo. Devagar, com as pernas estendidas no chao, comece a flexionar e estender os dois pes simultaneamente. Os calcanhares estao apoiados no chao. Estes movimentos vao comecar a fazer o teu corpo todo oscilar para cima e para baixo. Observe como este movimento chega a sua cabeca. A sua nuca estara sendo massageada pelo rolo, a medida que teu corpo oscila para cima e para baixo. Faca os movimentos de forma que a sensacao seja confortavel. Dobre o joelho direito, com o pe direito apoiado no chao e continue com o mesmo movimento oscilatorio. Depois de algumas vezes, pare, descanse e observe como esta o contato do lado direito das tuas costa com o chao e compare com o lado esquerdo. Retome o movimento oscilatorio com as pernas alongadas. Agora dobre o joelho esquerdo, com o pe esquerdo apoiado no chao e continue a flexionar e estender o pe direito. O pe esquerdo que esta apoiado no chao pode te ajudar tambem. Depois de alguns movimentos, pare, estenda a perna esquerda no chao e observe como estao os apoios das tuas costas no chao. Qual e a sensacao presente no teu pescoco? Ele esta mais acomodado no rolo? Alguma coisa mudou na relacao entre o rolo e o pescoco? Agora, lentamente gire para um dos lados para que voce possa retirar o rolo de debaixo do teu pescoco. Deite de barriga para cima com as pernas estendidas no chao e observe quais as sensacoes nas tuas costas e na tua nuca, agora que voce retirou o rolo. Voce pode usar este rolo sob a sua nuca sempre que sentir tensao ou desconforto nesta regiao dos ombros e pescoco.Tensao na regiao dos ombrosAtualmente quase todo mundo passa muito tempo sentado em frente ao computador, navegando, se comunicando, assistindo videos, escrevendo textos, e tudo o mais que se pode fazer usando um computador.Como ficamos muito entretidos com as imagens e as informacoes que nos chegam pela tela, muito provavelmente esquecemos de prestar atencao em nos mesmos. Sei de muita gente que se esquece de se alimentar!E prestar atencao em como estamos sentados ou como estamos colocados a frente do computador, bom isto nem se fala. Mas, quando os ombros comecam a doer, o musculo comeca a fisgar, arder, pedir pra que se preste atencao nele, ai e que vamos nos dar conta de que a regiao superior das costas tambem esta doendo... o pescoco? Tambem doi!E quando prestamos atencao percebemos o tanto de tensao que podemos carregar sem notar!Esta tensao, alem de provocar dores e desconfortos, pode tambem desorganizar a postura, tanto sentada quanto em pe.Para diminuir tensoes e melhorar a postura, nao basta prestar atencao num unico ponto ou regiao do corpo. E preciso perceber as relacoes entre cada parte do corpo, no conjunto que estas partes formam. Movimenta-las com atencao