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O Reino de jerusalem foi um dos grandes estados cruzados de outremer (Nome que os franceses davam aos estados latinos do oriente e significa alem mar.) criado durante a 1o cruzada em 1099 juntamente com o condado de Edessa , o principado de Antioquia e o condado de tripoli, o reino em seu auge abrangia diversas cidades e castelos sendo um das mais importantes alem da capital jerusalem , a cidade de acre a qual foi a ultima a cair juntamente com o reino em 1291 (O reino de Jerusalem quase fora totalmente conquistado por saladino , mas com a terceira cruzada a cidade de acre foi reconquistada e denominada capital do reino , sendo que a propria jerusalem caira em 1187).A Primeira Cruzada e a fundacao do ReinoCom a proclamacao do Papa Urbano II no concilio de Clermont em 1095 foi decretado que a terra santa precisava ser retomada dos ''infieis'' e com isso ja iriam tambem atender o apelo do imperador Bizantino Alexio I para ajuda-los a expulsar os turcos seljucidas que estavam ameacando a cristandade e perseguiam os peregrinos na terra santa , a expedicao conhecida como cruzada finalmente foi lancada com exercitos franceses , ingleses , italianos entre outros. Com o suporte dos bizantinos os cruzados que conseguiram chegar ate Constantinopla puderam acampar na area e tiveram o apoio militar de Alexio I ate o leste da anatolia , chegando na siria os exercitos dos francos capturaram Antioquia , Edessa , Tripoli e finalmente o maior premio de consolo para os francos... Jerusalem , com o bem sucedido cerco a cidade Godofredo de Bulhao , um dos lideres da cruzada , se torna o primeiro rei franco na cidade, porem morre no ano seguinte e seu irmao Balduino I assume o trono.A expansao do Reino e o auge de OutremerCom a lideranca de Balduino I o reino expande suas fronteiras com a captura de acre , Sidon e Beirute. Um patriarca latino finalmente e instalado na cidade e a populacao aumenta com a chegada de mais imigrantes europeus e peregrinos , Balduino falece em 1118 sem herdeiros e seu primo o sucede no trono , Balduino de Bourg que tambem era conde de Edessa , no seu reinado a cidade de Tiro fora anexada ao reino de Jerusalem. A paz reinara em Outremer por mais algumas decadas porem Zengi , um atabeg (governador) de mossul conquistara a cidade de Edessa em 1143 , conquistando assim um dos primeiros estados criados pelos francos. Com o objetivo de retomar Edessa e lancada a Segunda Cruzada porem essa e totalmente fracassada com a emboscada dos seljucidas aos francos na anatolia.Durante o reinado do rei Amalrico I de Jerusalem (1163-1174) o reino se aproximou mais do Imperio Bizantino e ambos os estados tentaram lancar uma invasao nao bem-sucedida no Egito , como consequencia Cairo fora conquistado por Nur al-Din , lider turco de Damasco , fora unificado e assim se encerrava as rivalidades entre os muculmanos temporariamente e ambos puderam investir contra os francos e para piorar o general de Nur al-Din
, Shirkuh que comandara o Egito , morrera em 1169 e foi sucedido como vizir por um homem que iria mudar para sempre o destino do Reino de jerusalem.....Saladino.Os Principais Defensores dos Reinos latinos do orienteAs ordens militares fundadas em Outremer foram sua maior defesa contra os sarracenos , tais como os Templarios (Defensores dos peregrinos) , Hospitalarios (Atuavam nos hospitais ajudando os feridos) e posteriormente os Teutonicos criados a partir dos varios alemaes presentes na 3o Cruzada , estes ultimos tiveram papel mais importante em sua cruzada fora da terra santa nas chamadas cruzadas do norte contra os pagaos que resistiam a cruz crista nas terras geladas do baltico. Sem eles provavelmente o dominio franco na terra santa nao teria durado nem metade do que durara.A ascensao de Saladino e a queda de JerusalemApos o fracasso da segunda cruzada o reino de jerusalem permaneceu por mais algumas decadas de paz porem em 1171 com a morte do califa fatimida do Egito Al-Adid , os turcos assumiram de vez o trono do Egito e Saladino se tornou sultao em 1174 com a morte de Nur Al-Din e acabou por tomar Damasco , complicando ainda mais a situacao de Outremer que ficara cercada e vulneravel aos ataques de Saladino. Enquanto isso em Jerusalem o filho do falecido amalrico I , Balduino IV que sofria de lepra (o mesmo retratado no filme Cruzada de Orlando Bloom) defendeu o reino dos ataques que saladino infligiu ao reino primeiramente tentando tomar Ascalon e outras cidades porem Balduino IV conseguiu intercepta-lo e derrotou o exercito muculmano de Saladino na Batalha de Montgisard que por ora poupou o reino de Jerusalem.Apos alguns anos de paz no reino Saladino retomou as investidas contra Outremer desta vez apos outra batalha travada contra os francos , ambos os lados se declararam vitoriosos , porem alguns meses depois Saladino conseguiu com bastante agilidade capturar Alepo e entao proclamar uma Jihad (Guerra Santa) contra Outremer.Agora com a terra santa sob ameaca, os graos mestres templarios e hospitalarios foram novamente buscar ajuda no Ocidente com os reis da franca e Inglaterra o e o Sacro imperador Romano para uma grande cruzada. Em Jerusalem o rei Balduino IV morre em 1185 e o seu sucessor Balduino V acaba por morrer tambem no ano seguinte antes de completar nove anos de idade apos isso Sibila , a mae de Balduino V ,reivindica o trono para si e seu marido Guy de Lusignan que apoiavam uma politica de agressao contra Saladino, enquanto isso o sultao muculmano preparava um exercito para atacar o Reino de Jerusalem com todas suas forcas. Em 1 de julho de 1187 Saladino atravessou o Jordao e assim daria inicio a Batalha de Hattin que seria o maior desastre para o exercito do reino que fora completamente emboscado e cercado pelas tropas de Saladino , centenas de templarios e hospitalarios cairam nessa batalha e gracas a esse desastre a terra santa ficou praticamente indefesa , dai que se percebeu que as ordens militares eram mais necessarias do que nunca para proteger a terra santa.Apos
a batalha algumas cidades e castelos se rendiam sem ao menos lutar , Acre se rendeu em 10 de julho , Sidon no dia 29 e Beirute em 6 de agosto. Jaffa resistiu porem nao conseguiu sair bem sucedida e como consequencia sua populacao foi morta e os sobreviventes vendidos como escravos e Ascalon tambem ofereceu certa resistencia porem se rendeu em 4 de setembro. O maior objetivo de Saladino era claramente Jerusalem , suas tropas iniciaram o cerco a cidade em 20 de setembro.Saladino tinha desejo de exterminar toda a populacao porem Baliao De Ibelin , um nobre e influente cruzado , o advertiu que se nao fizessem um acordo honroso os cruzados iriam queimar e destruir todos os templos e santuarios da cidade que tambem eram muito importantes para os muculmanos assim Saladino concordou e ofereceu um salvo conduto aos 20 mil cristaos da cidade , entao no dia 2 de outubro de 1187 as tropas do lider muculmano entram triunfantes na cidade, e quanto aos sobreviventes todos foram para a costa apos olhar pela ultima vez a grandiosa cidade , alguns grupos foram para Antioquia , outros para Tiro e por fim Tripoli.A Terceira Cruzada e a retomada do Reino de JerusalemCom a perda de Jerusalem o Ocidente sentiu ainda mais a necessidade de uma grande cruzada para recuperar a terra santa de Saladino , com isso a terceira cruzada e lancada em 1190 , com a presenca do brilhante rei Ingles Ricardo Coracao de Leao os cruzados imediatamente recuperam Acre em julho de 1191 , depois Ricardo segue para Jaffa e Ascalon , Saladino o encontrou na Batalha de Arsuf onde as ordens militares foram de crucial importancia para a grande vitoria sobre os muculmanos.Ricardo estava perto de Jerusalem porem os graos mestres o aconselharam que mesmo se tomasse a cidade nao conseguiria mante-la pois sem o controle do interior e da importante rota de Damasco de nada adiantaria o controle da cidade , em 1192 Ricardo faz um acordo com Saladino a qual Jerusalem permaneceria sob seu dominio porem estaria aberta as peregrinacoes cristas , no ano seguinte Saladino falece e seu imperio se divide em varias faccoes rivais.O sucesso da terceira cruzada fez com que o reino de Jerusalem fosse ressuscitado porem agora com a capital em Acre. apos decadas de uma certa paz em Outremer o papa lanca a quarta cruzada porem essa nada fez para ajudar a terra santa pois os venezianos que estavam responsaveis pelos navios desembarcaram em Constantinopla e a tomaram , criando o reino latino de Constantinopla ate 1261 quando os bizantinos retomam sua capital.As Ultimas CruzadasA quinta cruzada lancada em 1215 tinha como objetivo novamente Jerusalem porem primeiramente precisava tomar o Egito para que quanto a cidade fosse capturada nao corresse mais perigo. Os cruzados atacaram e tomaram a cidade de Damieta que servia de acesso a capital Cairo em 1219 o reino muculmano entrou em crise e decidiram que trocariam Damieta por Jerusalem porem os cruzados nao aceitaram e continuaram a investida contra a capital no mesmo ano nao
sabendo que os muculmanos iriam intercepta-los e assim abriram as eclusas dos canais de irrigacao e inundou todo o exercito, em 1221 os cruzados entregaram Damieta e voltaram a Acre.Oito anos apos a quinta cruzada o sacro imperador romano Frederico II que tinha prometido ajudar os cruzados no egito na quinta cruzada demorara demais a chegar e por isso o papa o excomungou , Frederico II negociou com Al-Kamil (O Sultao egipcio na Epoca) para uma sexta cruzada a qual ele teria o controle de Jerusalem e uma tregua de dez anos com os muculmanos e assim em 29 de marco de 1129 Frederico e coroado Rei de Jerusalem , o imperador ficaria na cidade por somente dois dias , o reino agora poderia usufruir de dez anos de tregua.Os Mamelucos e o fim do Reino de JerusalemEm 1239 a tregua termina sem qualquer ameaca imediata a Outremer , Al-Kamil falecera um ano antes e o Egito novamente estava dividido em varias faccoes e a rivalidade entre Cairo e Damasco so aumentava. Em 1244 a guerra entre as duas cidades rompe novamente e os reis de Outremer decidem se aliar ao governador damasceno Ismail , que prometera dar aos fracos parte do Egito se seus rivais no Cairo fossem derrotados. Porem eles nao contavam que Al-Salih (lider do Egito) acabara de iniciar o recrutamento de um exercito de escravos militares que se convertiam ao Isla, Os Mamelucos.Al-Salih ainda contava com a ajuda dos Korezmianos , mercenarios vindos da persia , em junho do mesmo ano 12 mil korezmianos entraram na siria tentando capturar Damasco porem ao ver suas grandes muralhas partiram rumo a Outremer conseguindo capturar Jerusalem das maos dos cristaos e se juntaram com o resto do exercito do lider muculmano em Gaza , apos a fracassada setima cruzada liderada pelo Rei Luis IX da Franca contra o Egito , os Mamelucos finalmente tomam o poder no Egito em 1257 sob a lideranca de Qutuz.Em 1258 os mongois liderados pelo neto de Gengis Khan , Hulagu, chegam ao oriente medio e tomam Bagda , dois anos depois e a vez de Aleppo e Damasco cairem , os Francos estavam desesperados e enviaram cartas ao Ocidente em busca de ajude , porem os Mamelucos tomam iniciativa e lutam contra essa nova ameaca e os vencem na Batalha de Aint Jalut , a sudeste de Nazare.Outremer nada sofrera com a invasao mongol , pelo contrario ambos ate cogitaram uma possivel alianca contra os Mamelucos porem esta falhou , no mesmo ano Qutuz e assassinado pelos seus proprios aliados e Baibars toma a lideranca dos Mamelucos , a partir do ano de 1265 os muculmanos iniciam uma completa ofensiva contra Outremer para expulsarem os francos definitivamente da terra santa comecando com a captura de Cesareia e Haifa no mesmo ano e a captura de Antioquia em 1268 e somente Acre , Tripoli e a fortaleza templaria de Tortosa resistiram.No Ocidente , os cristaos estavam dispostos a organizaram uma nova cruzada contra os Mamelucos porem todo o dinheiro arrecadado para a mesma fora investido contra
os rebeldes na Sicilia e assim se acaba toda a esperanca da recuperacao da terra santa, em 1289 os muculmanos ocupam tripoli e o a ultima cidade dos francos no Oriente , Acre, finalmente viria a cair em 1291 , os sobreviventes da capital do reino de Jerusalem partiram para a ilha de Chipre , onde os templarios possuiam diversos castelos e fortificacoes e por la passaram o resto da vida , quarenta anos depois do cerco a Acre um viajante Alemao so viria a encontrar alguns camponeses vivendo solitariamente nos campos em que um dia ja fora o grande reino de Jerusalem , assim acaba nao so o reino mas toda a presenca crista na terra santa que durara quase 200 anos.Referencias Bibliograficas:Os Templarios - Historia e Mito , Michael Haag.
1973; porem, a guerra so foi encerrada de fato em 30/04/1975, pois ainda havia alguns conflitos contra o norte.Em 1976, o Vietna se reunificou e passou a se chamar Republica Socialista do Vietna.A Guerra do Vietna, como ja foi dito no inicio deste texto, e considerado um dos conflitos mais violentos do seculo XX. Durante todo o desenrolar da guerra, os meios de comunicacao do mundo inteiro divulgaram a violencia e intensidade do conflito, alem de falarem sobre o mau desempenho dos americanos, que investiram bilhoes. Foi nesta guerra que os helicopteros foram usados pela primeira vez.Consequencias da guerra: O Vietna foi o pais mais vitimado por bombardeios aereos no seculo XX. Cairam sobre suas cidades, terras e florestas, mais toneladas de bombas do que as que foram lancadas na II Guerra Mundial. Para tentar desalojar os guerrilheiros das matas foram utilizados violentos herbicidas - o agente laranja - que dizimou milhoes de arvores e envenenou os rios e lagos do pais. Milhares de pessoas ficaram mutiladas pelas queimaduras provocadas pelas bombas de napalm e suas terras ficaram imprestaveis para o cultivo.Os crimes de Guerra cometidos pelos Norte Americanos foram variosPor outro lado, aqueles que nao aceitaram viver no regime comunista fugiram em precarias condicoes, tornaram-se boat people, navegando pelo Mar da China em busca de um abrigo ou vivendo em campos de refugiados em paises vizinhos. O Vietna regrediu economicamente a um nivel de antes da II Guerra Mundial. Os Estados Unidos por sua vez sairam moralmente dilacerados, tendo que amargar a primeira derrota militar da sua historia. Suas instituicoes - a CIA e o Pentagono - foram duramente criticadas e um de seus presidentes, Richard Nixon, foi obrigado a renunciar em 1974, depois do escandalo de Watergate.O Legado da Guerra do Vietna:A Guerra influenciou e ainda influencia muito a cultura ocidental , varios artistas da epoca compuseram musicas baseadas na guerra , sendo as mais famosas : 'Fortunate Son' do Creedence Clearwater Revival , 'Imagine' de John Lennon ,entre outras.. , ja nos cinemas o mais notorio exemplo e 'Apocalypse Now' , o filme mais aclamado sobre a guerra.No mundo dos games temos o mais famoso e recente exemplo 'Call of Duty Black Ops' que e ambientado na Guerra Fria , tendo varias missoes em que se passam no Vietna. Sem contar os inumeros seriados , desenhos e documentarios que se baseiam na Guerra do Vietna , o mundo jamais se esquecera desse violento evento que marcou o seculo 20..Fonte do Texto: InfoEscolaEdicao Total: Historia Espetacular
curtos de 10s. O outro consistiu de 4 a 5 repeticoes de 30s a 200% do Vo2max com intervalos maiores de 2min. Os pesquisadores observaram que o primeiro treino intervalado sobrecarregou o sistema aerobio e anaerobio quase maximamente, sendo assim um treino mais eficiente para desenvolver as duas capacidades.Vejo o treinamento intervalado com tiros curtos e em alta intensidade como uma excelente opcao para melhorar o desempenho, principalmente quando ha pouco tempo para a sessao de treino. Mas vale dizer que devido a alta intensidade, apenas atletas de nivel intermediario a avancado devem utilizar este metodo de treinamento, e com o criterio de adaptar-se ao treinamento pouco a pouco, pois a sobrecarga no sistema musculo esqueletico e grande o que pode gerar lesoes. Ressalto ainda que o uso apenas deste metodo de treinamento nao garantira todo o desenvolvimento de desempenho do atleta, sendo necessario utilizar os demais metodos para o desenvolvimento completo do atleta.Continuando o tema de filmes relacionados a corrida, segue o classico Carruagens de Fogo.Boas corridas!
limiar aerobio, anaerobio e VO2 maximo.Porem na pratica, sao poucos os laboratorios que estao realizando o teste com bons protocolos.Por vezes, por nao terem uma esteira que seja suficientemente veloz para atletas intermediarios e avancados, os avaliadores inclinam a esteira, perdendo o parametro de intensidade para aplicacao no treinamento. Por exemplo, o resultado do teste pode indicar que a intensidade do limiar aerobio do avaliado e de 10km/h com 5% de inclinacao, o que na pratica perde a efetividade, pois os treinos em sua maior parte sao realizados em percursos planos.Ocorre ainda que, para terminar o teste mais rapido, alguns avaliadores incrementam a velocidade em 1km/h a cada 30s, o que e muito pouco tempo para o organismo se adaptar, e quando organismo se adapta a velocidade, indicando a passagem entre limiares ou ao Vo2max, a velocidade ja e outra, e assim os parametros sao superestimados claramente.E possivel utilizar a frequencia cardiaca como parametro dos limiares e Vo2 max, mas esta nao e uma ferramenta de controle de intensidade tao precisa como a velocidade de limiares e de Vo2 max, pois durante um treino devido a transpiracao, ha alteracao na volemia (volume de sangue) o que interfere na frequencia cardiaca, mas isto e assunto para um proximo post. O teste ergoespirometrico, nao e muito indicado para corredores iniciantes, pois estes melhoram seu desempenho rapidamente, e em pouco tempo de treinamento, os parametros adquiridos no teste estarao defasados.Portanto, antes de realizar um teste ergoespirometrico, procure saber com outros corredores sobre a qualidade do teste e se for preciso, converse com o avaliador sobre como sera o protocolo de teste.Esta semana coloco um video que vi recentemente no you tube, que tras uma mensagem muito legal.Boas corridas!
criterios. E preciso que haja um equilibrio de forca entre os grupos musculares.Por exemplo, se o quadriceps (musculos anteriores da coxa) forem fortes e os isquiotibiais (posteriores da coxa) estiverem fracos e encurtados, fatalmente o corredor sentira dores em seu joelho e com o tempo havera uma lesao. Neste caso sera preciso que o corredor realize o fortalecimento e alongamento dos isquiotibiais para que as dores nao aparecam mais.O fortalecimento muscular tambem favorece os tendoes e ligamentos evitando varias outras lesoes.E importante ainda que o corredor fortaleca os membros superiores e tronco para que sua corrida seja mais estavel e uma boa postura seja sustentada ao longo de uma corrida.+ DesempenhoO fortalecimento muscular permite que o corredor seja mais economico e assim mais rapido.O foco do fortalecimento muscular deve estar na melhora da coordenacao intramuscular e intermuscular ou seja, o corredor conseguira recrutar mais fibras musculares de um musculo e coordenara melhor o acionamento dos grupos musculares. Com os musculos trabalhando mais eficientemente, o corredor conseguira correr com um menor consumo de oxigenio e podera acelerar mais.Os exercicios tradicionais da musculacao como agachamento, afundo, panturrilha.... trarao uma melhora na coordenacao intra e intermuscular, porem quando o corredor ja esta em um nivel de desempenho mais consideravel, e preciso que os exercicios envolvam a potencia e sejam realizados com especificidade no movimento. Neste momento, tiros curtos seja no plano ou em rampa, exercicios pliometricos (saltos) e exercicios educativos como skiping alto e anfersen (desde que realizados com potencia) sao uma boa pedida para um bom programa de fortalecimento muscular.Deixo neste post o video com alguns exercicios de fortalecimento muscular e educativos.
curtas intercaladas com pausas de descanso em seus pacientes e pode verificar que seus pacientes tiveram hipertrofia cardiaca e melhora no consumo de oxigenio.Logo apos isto, alguns treinadores ja comecaram a utilizar o metodo com seus atletas, mas foi somente na decada de 50 que o treinamento intervalado ganhou notoriedade com as facanhas do tcheco Emil Zatopek como por exemplo vencer em uma mesma olimpiada os 5000, 10000m e maratona, feito este, unico ate hoje. Zatopek utilizou amplamente em sua rotina de treinamento, o treino intervalado com repeticoes de 200 e 400m.Atualmente, muitos estudos estao verificando consideraveis ganhos na capacidade aerobia por meio de esforcos de alta intensidade e curta duracao, o que aparentemente beneficiaria a capacidade anaerobia.Bom, na proxima semana abordarei novamente o tema. Deixo esta semana um video com o treino longo da Forrest Gump! rs
SAIBA COMO PARTICIPAR AQUI SAIBA COMO PARTICIPAR AQUI SAIBA COMO PARTICIPAR AQUI Participem do sorteio desses lindos esmaltes Aqui Participem do sorteio de Niver do blog da querida Si, AQUI SAIBA COMO PARTICIPAR AQUI SAIBA COMO PARTICIPAR AQUI SAIBA COMO PARTICIPAR AQUI Conforme informado na ultima reuniao regular, sera lancado semanalmente um pequeno desafio aqui no nosso blog. E para comecar, valendo 300 talentos reais para o dia 15/01:A unidade que trouxer a licao da escola sabatina mais antiga!!!Boa sorte.... vamos tesouro, nao se misture com essa gentalha!!!! Os capitulos para a prova do ano biblico sao: Gen. 18-19, 21-24.Teremos a ultima etapa da especialidade de pipas, que sera feita por unidade.A reuniao tera inicio as 9:00h.Nao esquecam dos materiais para a confeccao da pipa, usar lenco, e levar a Biblia. A cada domingo teremos a prova do ano biblico. A leitura desta semana e Genesis 1-4, 6-8.A prova sera composta da seguinte forma:16 questoes do ano biblico04 do universo desbravador02 sobre as 28 doutrinas da Igreja02 sobre historia da Igreja No proximo domingo, dia 22 de janeiro, teremos a prova teorica da especialidade de pipas e logo depois a atividade pratica. Lembrando que cada Desbravador devera confeccionar e empinar uma pipa, e a unidade que fizer a melhor pipa gigante ganhara 300 talentos reais.Nao esquecam de trazer talas, linha e folha para a confeccao das pipas. Fotos da especialidade de pipas... Atencao para o desafio do dia 22/01: Ganhara 300 talentos reais a unidade que trouxer a moeda mais antiga.PS: a moeda pode ser de qualquer pais, desde que tenha o ano... Nossos recados para proxima reuniao:A reuniao sera realizada no skate park, as 8:00 da manhaNao teremos desafio da semanaRealizaremos a parte pratica da especialidade de pipasA prova do ano biblico sera individual, com os seguintes capitulos: Gen 9, 11-15 e 17DE UM SALTO PARA O SUCESSO!!!! Ola, trouxe mais desenhos! x)esse fim de semana foi bem inspirador, por isso aproveitei pra desenhar e pintar!Isso (inspiracao) se deve a um recente anime q assisti, que apesar de jah ter lido ha tempos, nk tinha buscado a versao animada: xxxHolic. Simplesmente encantador (e assustador em algumas partes) eu pensei mais nos costumes, tradicoes e lendas deste mundo, inclusive do Brasil... apesar de nao ter nd a ver com os seguintes desenhos, me deu vontade de desenhar! xDAcho q nao falei ainda aqui, mas eu sou muito fa das meninas do CLAMP! *-* comecei (claro) com Card Captor Sakura, dai eu jah li gohou drug, tsubasa, xxxholic, gate7, kobato(q vai ser lancado pela JBC! \o/) e infelizmente so pude assitir o anime de X-1999(que e muito bom e bem feito pros padroes da epoca!). Claro, todo esse amor influenciou e influencia ainda muito do meu traco e do conceito em minhas historias. ^^aff, preciso estudar, e so consigo pensar em mangas e animes... se pelo menos eu tivesse nascido no Japao... T-TAte mais! o/ uia, qnto tempo! =Dbem, a maioria dos meus desenhos estao postados no orkut ou no deviant, por isso vu por esses links aqui, pra quem quiser dar uma