stress e pode ser fonte de doencas se nao for feito adequadamente; Erro 4: Formulas magicas Anfetaminas: Anfepramona e Femproporex nao sao anfetaminas MAS subprodutos destas e agem essencialmente como elas: Acelerando o metabolismo, inibem o apetite e aumentam a disposicao e a queima de gordura... Entretanto, como todo beneficio pressupoe perdas potenciais, em quantidade significativa de casos o usuario tambem sofre, com maior frequencia quanto maior for a dosagem ou mais longo o periodo de uso: Ansiedade ou depressao, por vezes em alternancia, por vezes associadas a alucinacoes e ate ataques de panico; Perturbacoes da libido que tendem a evoluir para sua diminuicao e ate perda completa; Taquicardia, palpitacao, sudorese, dores estomacais, boca seca, perturbacoes do sono, dificuldade de concentracao... A lista de efeitos colaterais e imensa e frequentemente observavel; Piora na absorcao de medicacoes por via oral (anticoncepcionais, analgesicos, etc.); Sindrome de abstinencia/tolerancia: Dificuldade de abandonar a medicacao, sobretudo por sentir angustia, sonolencia, dificuldade de raciocinio e, muito comumente, ganho de peso; A perda de gordura com estas substancias SEMPRE acompanha-se de perda de proteinas (fundamentais aos musculos), minerais (ossos, cartilagens, sangue), vitaminas, glicidios (sao os acucares, que fornecem a principal parcela da necessidade energetica do corpo) concomitante. Alem disso, nao devem ser utilizadas em diabeticos, hipertensos, doentes do coracao, desnutridos ou pessoas com carencias de nutrientes (por exemplo, na osteoporose, na anemia, nos disturbios de coagulacao, etc.), deprimidos, ansiosos (ou pessoas que tenham tendencia para estas patologias). Por tudo isto, estas substancias devem ser utilizadas sob julgamento e acompanhamento criteriosos e somente para grandes quantidades de peso a serem perdidas. Erro 5: Formulas naturais Formulas naturais: Muitas vezes, formulas sao prescritas ou divulgadas como naturais simplesmente por conterem fitoterapicos (medicacoes a base de plantas). O que acontece com frequencia, entretanto, e a colocacao na formula de substancias quimicas sinteticas como anfepramona e femproporex (ja discutidos acima), diazepan ou bromazepan (calmantes), tiratricol (similar quimico ao hormonio da tireoide), fluoxetina (antidepressivo), entre outros. Associados a cascara sagrada, glucomanan, centella asiatica, garcinia, estes ultimos realmente a base de plantas. Desta forma, perdeu-se o carater naturalda formula o que faz dela um coquetel de substancias que, pelo menos pelo lado quimico, agem diretamente no cerebro. Por outro lado, difundiu-se a nocao de que plantas, se nao fazem bem, mal nao fazem; isto e errado e MUITO PERIGOSO! Fitoterapicos devem ser prescritos por medico competente, ciente dos efeitos destes e, sobretudo das suas indicacoes, contra-indicacoes e efeitos colaterais (que estes tambem possuem). Sendo assim, cuidado com formulas ditas naturais: Pedir para seu medico, por exemplo, explicar o que cada componente da formula faz e um bom comeco... Afinal de contas, e VOCE quem ira tomar a medicacao, nao? O que funciona Emagrecimento saudavel: Conforme ja exposto e comprovado em artigos anteriores, NAO ha emagrecimento saudavel ou peso mantido sem que se adote habitos saudaveis de vida: Ingerir agua e fibras adequadamente; Comer de 2 em 2 horas (No maximo de 3 em 3 horas); Praticar exercicios fisicos regularmente. Quem abre mao destes conselhos... Ou nao emagrece; Ou volta a engordar; Ou esta optando por