1) Mudras: Linguagem gestual, emocao contida em suas maos: Gestos que assumem palavras, determinam sentimentos, relatam uma ancestral filosofia de vida, demonstram forca, poder e energia.Gestos que invadem o inconsciente coletivo, que buscam mudancas sutis, que enobrecem o ser humano em uma simples comunicacao gestual.. Breve explicacao sobre esta heranca shakta. Samyukta hasta e asamyukta hasta mudra. 108 mudras: como se faz cada um e o que significam.. Dinamica dos mudras. Uma comunicacao interna e externa.. Bhava Compreenda mais sobre a linguagem dos mudras, gestos reflexologicos, simbolicos e magneticos feitos com as maos, com a Nina, que apos 20 anos lecionando Metodo DeRose, faz inclusive coreografias a partir de mudras! Depoimentos: Foram mais de 4 horas extremamente agradaveis ao lado de Nina, que durante as explicacoes sobre os mudras, aproveitou para contar aos alunos algumas historias sobre a sua carreira como instrutora do Metodo DeRose.Foram estudados os 108 mudras que compoem o Tratado de Yoga, sua traducao e montagem correta. Em meio a montagem dos mudras, eram sorteados os mudras que os alunos ja haviam executado para melhor memorizacao do nome em sanscrito.Sentados em circulo, os alunos puderam entao, passar a um exercicio de memorizacao. O primeiro aluno executava o mudra nomeando-o, o segundo repetia o mudra do primeiro e executava um segundo, nomeando-os tambem, e assim por diante ate a ultima pessoa do circulo. Tecnica eficiente e principalmente muito divertida quando o circulo e formado por um grande numero de pessoas como aconteceu nesta noite.As vivencias finais permearam a montagem dos mudras com movimentacao dos bracos, do corpo todo e finalizando com uma pratica livre. 2) Curso de Alimentacao Consciente: iCurso teorico e pratico que aborda os seguintes temas: - Sistemas alimentares;- Dicas de dietas desintoxicantes;- Conceitos de boa alimentacao;- Melhor conscientizacao alimentar;- Experiencias pessoais da Nina;- A alimentacao e os cinco sentidos; Macguiver da cozinha, e o apelido com que carinhosamente chamamos a Nina, apos uma de suas milagrosas performances culinarias, quando pensavamos que tudo estava perdido... Afinal, havia somente um tomate, tomilho, farinha e algumas azeitonas... Venha aprender conceitos sobre alimentacao, e aprender algumas de suas melhores receitas! Traga seus amigos!O nosso Metodo tem seu proprio sistema alimentar, compativel com a natureza das praticas e sua finalidade. Trata-se da alimentacao biologica, que prioriza alimentos e combinacoes de alimentos que tragam um incremento de energia vital ao nosso organismo. Esse sistema alimentar nao contempla o consumo de carnes (de nenhum tipo...), por isso somos muitas vezes categorizados como "vegetarianos". Na verdade, somos lacto-vegetarianos ou ovo-lacto-vegetarianos, mas evitamos mesmo estes rotulos, pois muitas pessoas ainda pensam que "vegetariano" so come salada ou, pior, soja ou, pior ainda, que frango, peixe e presunto nao sao carnes! 3) Curso de Ceia de Natal: O curso pratico de como preparar uma deliciosa Ceia de Natal sem carnes. Todos colocam a mao na massa e ajudam a preparar a ceia, aprendendo um delicioso cardapio requintado. 4) Respiracao, acao e Emocao: - Fases da Respiracao;- Controle e aumento dos ritmos respiratorios;- Respiracao abdominal, intercostal e toraxica;- Aumento da capacidade respiratoria;- Utilizacao de contracoes de plexos e