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ao meu filhote Marcel...Bom, passado o voo, outras aventuras marcaram nossa presenca na Ilha, como passeios de buggy (especie de jeep aberto), nados com golfinhos e ate com pequenos tubaroes "a vista"... Eu e Marcel em Fernando de Noronha. No barco, nos preparando para o mergulho: Ainda nas aulas teoricas!Mas, o grande lance foi o tal batismo de mergulho com cilindro e todos aqueles equipamentos pesados. Depois de uma aula teorica, ja no proprio barco, comecamos a nos vestir pro tal mergulho. Nessa hora, pensei e falei alto: "vou mais nao". Ai Marcel me olha nos olhos e diz com uma cara bem seria e cobradora, quase plagiando uma frase que eu costumava dizer: "Mamae, voce nao vai nem tentar?". Depois dessa, eu fui, claro. Eramos tres de cada vez a mergulhar, cada um com seu instrutor. Eu, Marcel e uma moca de SP. Eles dois, nadando numa boa, com seus respectivos instrutores so ali por perto. Eu, literalmente "dura", agarrada ao meu instrutor. Depois vendo o filme, ri e pensei "que ridiculo!". Mas fui, oras! E claro que valeu a pena! Afinal ver a beleza do fundo do mar, com seus peixes coloridos, tartarugas, algas, corais... Enfim, tudo muito lindo! Ate esqueci o medo, o qual so voltou quando depois de uma meia hora resolvi olhar pra cima e vi que tinha um mundao de agua acima de mim. Ai, meu Deus!Rodas GigantesQuande eu era pequena, adorava. Nao sei quando passei a ter medo. Acho que uma vez, com meus meninos pequenos, num desses parques "vagabundos" num veraneio na Praia de Pirangi. A Roda parou la em cima, e os dois comecaram a ficar de joelhos. De joelhos e olhando pra tras, muito natural pros dois que ainda conversavam entre si. Ai, a tal cadeira comeca a balancar. Pedi pra eles pararem com aquilo, mas nada. Dai resolvi apelar pro escandalo, coisa que homem odeia mesmo sendo crianca. Comecei a gritar bem alto "Ei, meu senhor, baixe essa cadeira, rode logo essa Roda, rapidoooooo!". Logico, que os meninos se aquietaram...Em 2008 andando em Paris, Santiago queria que eu fosse com ele naquele Roda que tem no fim dos Jardins de Luxembrugo (acho que e por ali). Fui nada... Mas, pra apagar essa imagem de covardia, em 2011, eu mesma propus ir na London Eye em Londres. Mas, ai foi tranquilo porque em vez de cadeiras, eram cabines todas fechadas.... O fato era que eu nao sabia que seria tao "facil", entao valeu meu desafio a mim mesma!Eu, na London Eye.Helicoptero em New YorkDepois de me negar veemente (quero dizer, quase aos gritos!) a fazer passeios de helicopteros a pedidos, imploracoes e insistencias dos meus filhos, no Rio e mesmo em NYC anos antes, em 2008 a proposta partiu de mim.Estava la com os dois, ja "marmanjos" quando disse: "vamos fazer um passeio de helicoptero". Me olharam espantados, mas logicamente aceitaram prontamente, e la fomos nos! Fora umas curvas em que eu achava que ia cair (porque me colocaram na frente, e ate o chao do "bicho" era de vidro), me comportei
e em:http://ananomundo-ananomundo.blogspot.com.br/2010/04/california-dreams-2010-cap-2-o-balao.htmlO balao enchendo, e eu na espera...Lancha maluca nos parrachos de Perobas e outra aventura maritimaAdoro passear de barco, qualquer que seja o tipo. Lancha, veleiro, navio... A agua sempre me atraiu! Principalmente pra olhar, curtir, e em especial passear sobre ela. Por isso mesmo, nunca pensei que estava embarcando numa aventura, quando num fim de semana/feriado de Pascoa, resolvemos pegar uma lancha que ia ate os "parrachos" dessa dita praia de Perobas.A tal lancha levava turistas, e embora eu nao aprecie passeios com muita gente nao tinha outra opcao na hora. Fomos. O danado do piloto, foi com "mais de cem" num mar que tava com muita onda e vento. A cada ultrapassagem de onda parecia que a lancha ia voar, e eu achei que voaria junto. Entrei em panico total, e o passeio se transformou num pesadelo. Agarrada nas pernas de Santiago, dizia "ai meu Deus" e jurava que eu ia morrer, pois pensava que iria ser atirada pra fora da lancha, tamanha a velocidade e os saltos que a mesma dava! Fiquei com os bracos todos doidos e San com as pernas roxas. Resultado: passei a ter medo de lanchas! Nos Parrachos em Perobas (Fonte: http://www.brasilbuggynatal.com/mergulho-em-maracajau.htm)Um parenteses: Alguns anos antes, tinhamos ido em Pipa a um passeio (que recomendo!) num pequeno barco de um cara local, super consciente da questao ecologica. Um passeio bem transado e ao mesmo termo "gourmet". O lance era que o mesmo comecava no mar. Nessa parte, o barco tambem ao ultrapassar as ondas parecia mais uma montanha russa. Eu e San estavamos numa especie de rede de pesca, nas laterais do barco. Cada um, numa. Nessas descidas das ondas tambem tive um medo danado, e so podia me agarrar com a propria rede... Mas depois que o barco entrou no rio e na lagoa, tudo virou "flores"! Como diz o ditado "depois da tempestada, vem a bonanca'!Montanha RussaDo mesmo jeito que o tal passeio de lancha, nunca pensei que teria medo de montanha russa. Fui uma unica vez, e pra nunca mais! Morava na Espanha, era fim dos anos 80. Entrei numa montanha russa como se tivesse indo passear num carrossel. No mesmo "carro" eu e Marcel que tinha apenas 4 ou 5 anos. Na primeira descida, pensei que ia morrer, e no meu panico mandava o pobre do Marcel se abaixar e fechar os olhos, coisa que eu tava fazendo tambem. Foi horrivel e tive pesadelos por uma semana! Alguns anos depois, meus filhotes um pouco maiorzinhos, eu tava com eles no Rio e me pediram pra ir a um parque. E, quando viram a montanha russa, claro que quiseram ir. Eu, como uma boa mae, entrei na fila com eles, mas num medo de dar "do" a mim mesma. Eis, que vejo na minha frente um cara com um filho! E, em cada cadeira cabiam quatro pessoas! Ideia: Pedi pro cara levar meus meninos! Ufa, me salvei dessa!Fonte: http://cybervida.com.br/10-das-melhores-montanhas-russas-do-mundoEscalando montanhasA primeira montanha que escalei, foi uma serra pelos lados de Carnauba dos Dantas, no interior do RN, em 2009. E eu
pensava que iria fazer uma trilha plana. Tive medo, mais fui ate o fim, onde mais da metade do pessoal desistiu antes do meio do caminho. Num dado momento tinhamos que cruzar uma pedra larga, numa situacao um tanto arriscada, e de "cocoras". Os homens foram, e nos, as unicas tres mulheres restantes, nos negamos em continuar, sob alegacao que "mulher nao tem forca de braco" etc. e tal. Eis que aparece uma cobra, e segundos depois estavamos as tres do lado de la! Outra montanha escalada e bem mais complicada foi a Pedra da Boca, na Paraiba, fronteira com o RN. Mais complicada porque e basicamente pedra, sem trilhas. Fui, em abril de 2012, achando que iria me dar bem. La pelo meio, as dificuldades aumentaram e comecei a entrar em panico, parecido com o que tive na tal lancha maluca, coisa que contei antes. Nao conseguia sair do canto. Nem pra frente nem pra tras. Santiago e Gil (nosso guia e dono da pousada onde estavamos - Pousada Fulo da Pedra -), insistindo pra eu continuar e dizendo que era tranquilo. Pra eles entenderem meu medo, tive que dar uns gritos. Coisas de mulher pra fazer que os homens entendam nossas medos. E Gil ainda a dizer que eu tava fazendo "munganga", "pantim"... Finalmente, quando vi que nao ia ter jeito, resolvi obedece-los e fui literalmente puxada pelos dois por alguns (ou varios?) metros ate a dificuldade diminuir. Mas, a cada novo aumento de dificuldade a mao de Santiago me levava, junto com a de Gil. Santo Santiago que aguenta minhas doidices e me acompanha nessas aventuras! Eu, no meio da subida da Pedra da Boca. Ao fundo, Gil.Eu e San, no caminho da Pedra..."Voando" entre montanhas: FantasticableNo carnaval de 2012 fomos pra regiao do Douro em Portugal. Nas minhas pesquisas vi que alem das vinicolas, tinham alguns passeios legais pra fazer, como um num veleiro que foi fantastico. Falando em fantastico, vi tambem que tinha um parque de aventuras e nele um tal de "fantasticable" que era o maior da Europa.Meu espirito aventureiro a cada dia mais desfiador, propos uma viagem nesse tal cabo, que consistia num "voo" de quase dois quilometros de distancia entre duas montanhas, a uma altura em torno de 150 metros e a uma velocidade que poderia chegar aos 130km/hora. Loucuras a parte, agendamos.La chegando, so vi "boys" e apenas eu e San de "velhotes". Pensei com meus botoes: "vou mais nao!". Mas, em seguida pensei, que danado de desistencia era aquela? Estaria com vergonha daquele povo jovem? Dane-se essa vergonha! Nos vestimos com a parafernalia propria pro tal voo e fomos de van ate a montanha onde tudo comecaria. Na hora "h" quando me vi deitada e aquele mundao de arvores la embaixo que parecia mais um buracao, eu tremi nas bases. Quando o cara disse pra eu tirar as maos do chao e segurar no local devido, eu me senti totalmente insegura e disse: "cara, vou desistir". Ele tranquilamentente falou que era seguro mas eu que decidia... E, eis que aparece na minha
frente um outro cara o qual eu tiinha trocado e-mails pedindo as informacoes. Em dois segundos ele me acalmou e decidi ir em frente! Um dos melhores passeios de minha vida! Foi como voar sem asas, ver tudo la de cima, a beleza da mata, das estradas, e sentir uma liberdade sem tamanho! Nao deu tempo de sentir medo algum! So curti! E ja penso em ir de novo! Alguem sabe onde tem outro por aqui?O FantasticablePesca e "surf" numa catraiaMe lembrei de outra aventura. Santiago foi pescar em alto mar e fui junto. Num daqueles barcos tipicos de pescadores, em Ponta do Mel, uma linda praia do RN, que fica perto de Mossoro, onde "o sertao encontra o mar". Passeio maravilhoso, pescaria otima, com direito a comer peixinho fresco frito no proprio barco pelos proprios pescadores nativos... La pras tantas, ja na volta, vi que tinha uma catraia (especie de uma jangada bem pequena e rustica) amarrada ao barco e um dos pescadores resolveu ir nela. Olhei aquilo e pensei: "tambem quero ir". E la fui eu surfando na tal catraia em pleno marzao...Eu e San na catraia puxada pelo barco...Nas Dunas de 4X4De buggy eu ja havia ido ha muitos anos atras e sem medo nenhum. Com o passar do tempo, em algumas coisas nosso espirito envelhece e em outras rejuvenesce. Acho que o motivo e o mesmo: responsabilidade, que paradoxalmente gera o medo de morrer e a vontade de viver experimentando novas coisas. Passeio nas dunas de 4X4Nos ultimos anos, em passeios organizados com pessoal que tem Land Rover, seja dos tipos mais "hards" ou dos mais sofisticados ou chiques, recomecei a passear de novo pelas dunas de nossas praias, com San na direcao. Em que pese, ele ser um eximio motorista, eu nao gosto nada das descidas. Das subidas ainda enfrento bem, mas a cada descida, fecho os olhos e grito pra danado. Gosto muito nao, viu? Prefiro meus pes, minha bike e ate "voar" pelos ares......"Uma parte de mime permanente:outra partese sabe de repente....Traduzir-se uma partena outra parte- que e uma questaode vida ou morte -sera arte?" (Ferreira Gullar)
Petra em CuritibaO palco do Master Hall, foi a sede do evento da banda de Rock Gospel mais antiga que se tem conhecimento no meio evangelico.Petra que esta na estrada a 38 anos e vendeu mais de sete milhoes de discos, agitou a galera de Curitiba com varios sucessos que foram cantados pela grande maioria dos presente no local. Na ocasiao, houve um momento para a ministracao da palavra onde varios roqueiros que desconheciam a palavra de Deus foram tocados pela mesma e aceitaram Jesus Cristo como Senhor e Salvador.O evento que teve inicio as 20.00 Hs, foi aberto pelo ministerio Fogo de Siao, seguido do Pastor Cris e ministerio Filhos do Homem. Na oportunidade a banda Petra recebeu uma homenagem da Camera Municipal de Curitiba, um voto de louvor e aplausos, que fora requerido pelo Atual Vereador e Pastor Valdemir Soares. Mais um cafe do Comep foi realizado neste ano. Este em especial, foi o primeiro apos a Marcha para Jesus. No dia 11 deste mes, foi a igreja Metodista do Bacacheri quem recepcionou e ofereceu um delicioso cafe aos pastores. Houve nesta reuniao um momento de agradecimento a todos aqueles que se envolveram direta e indiretamente no evento, alias este ano, houve recorde de participantes chegando a casa das 120 mil pessoas. Tambem na ocasiao foi apresentada a primeira diretoria do Fenasp (Forum Evangelico de Acao Social e Politico) Sociedade Morgenau foi a sede do Cafe do Comep.Na sexta feira do dia 13/08/2010 foi realizado mais um cafe do Comep. Na ocasiao estiveram presentes mais de setecentos e cinquenta pessoas entre lideres e candidatos politicos. Pastor Robson Rodovalho esteve presente no encontro para oficializar e apresentar a nova diretoria do Fenasp Parana.Liderancas politicas e influentes partidarios tambem prestigiaram o cafe, afinal de contas e ano eleitoral. Os lideres evangelicos tiveram nesta ocasiao, a oportunidade de ouvir as propostas de campanha. Entendo que a vocacao sacerdotal e um Dom sublime. A vocacao e o chamado para o ministerio pastoral e uma honra para aqueles a quem Deus chama e arregimenta. Quando um homem recebe do Senhor o chamado para o exercicio sacerdotal, recebe um legado honroso e um trabalho divino. Quem o chamou, o preparou, e o torna capaz para o exercicio do mesmo. Ele o inseriu em um proposito ainda maior. Ele cuida dessas vidas e zela pelos que verdadeiramente chamou. Alguns durante sua trajetoria de vida fizeram verdadeiras proezas, e por elas se tornaram conhecidos. Outros trabalharao durante todo o percurso de sua vida sem nenhuma popularidade, porem todos fazem parte de um proposito maior denominado reino de Deus. Durante geracoes cada pastor tem desenvolvido seu ministerio de acordo com os costumes de cada epoca. O contexto de sua geracao tracou a forma de se posicionar frente a questoes polemicas e delicadas. Mais que nunca, alguns foram polemicos, talvez nao por querer, mais porque sustentaram sua crenca e opinioes frente a investidas de um mundo coordenado por hostes espirituais. Muitos deles morreram deixando um legado importantissimo para as novas geracoes de vocacionados. Outros apenas cumpriram firmemente seus propositos. Em
uma trajetoria de vida sacerdotal, um pastor pode gerar centenas de filhos na fe. Pode construir igrejas monumentais gerando um patrimonio expressivo para uma determinada denominacao. Certamente que como sacerdote, lider e gestor, ele tem uma tarefa nobre para com Deus e sua familia, sociedade e todos aqueles que estao a sua volta. Estando a frente de uma igreja, ensinara os preceitos do Senhor, falando inumeras vezes do grande amor do Pai, de maneira que a palavra ministrada tornar- se ha em um agente de transformacao. Sua espiritualidade e comunhao com Deus sera um referencial, de maneira que todos saberao que ele e o homem que Deus levantou para ser a lampada em meio ao seu povo. Sem desmerecer os varios aspectos e a nobreza da vocacao sacerdotal, muito esforco se tem empregado para capacitar os lideres da nova geracao, fortalecendo sua visao afim de que exercam o sacerdocio com toda plenitude, afinal todos buscamos exercer um pastorado dinamico no atual contexto. E fato que atualmente as denominacoes continuam preocupadas com a expansao e o cuidado das ovelhas que fazem parte de seus rebanhos, mas crescer e ganhar almas, continuara sendo a visao da maioria das instituicoes, para tal, elas buscam preparar seus sacerdotes visando em primeiro lugar a propagacao do evangelho. Como consequencia, ha um crescimento continuo do numero pessoas que professam a fe em Cristo a cada ano. Segundo dados do IBGE, a populacao que se declara evangelica dobrou no periodo de 10 anos. E para conduzir esse enorme rebanho que se multiplicou, tambem foi necessario treinar um maior numero de lideres, afim de que ingressem na vocacao sacerdotal. E mesmo otima e louvavel a visao de capacitacao e motivacao dos que sentem o chamado para o exercicio sacerdotal, porem muito pouco se tem feito por aqueles, que desgastaram sua vida inteira no trabalho do mesmo. Geracoes de pastores chegaram e tem chegado a velhice sem o necessario amparo que lhes era necessario. Estatisticas mostram que em 2030 o Brasil tera mais da metade da sua populacao em idade acima dos 60 anos, e a grande maioria sem o devido amparo previdenciario. Da mesma forma a maioria dos sacerdotes Pastores tambem estarao em idade avancada, porem poucas sao de fato, as instituicoes que estao investindo em projetos que visem amparar os sacerdotes em sua velhice. A grande maioria transfere essa responsabilidade para a igreja local, onde o pastor esta em tempo integral, porem nem sempre um pastor passa a vida inteira pastoreando uma mesma igreja, e dependendo da denominacao esse ponto e delicado. Verdade e que em algumas denominacoes o sacerdote tem o beneficio de ser jubilado, mais sao poucas que se prepararam adequadamente para isso, na grande maioria, e o proprio sacerdote quem precisa ter o cuidado de fazer o recolhimento previdenciario, caso deseje uma cobertura no futuro. A nao ser que o pastor tambem exerca outra atividade em paralelo, (onde esse recolhimento e feito pela forca das leis trabalhistas) o pastor precisa fazer o recolhimento como um trabalhador autonomo. Esse tem sido um ponto polemico entre as diversas
denominacoes existentes, pois nao se ha um consenso em relacao a que tipo de trabalho exerce essa categoria, ou em qual atividade se encaixaria o trabalho que os pastores realizam atraves dessa importante funcao sacerdotal.O que se sabe, e que eles passaram a ser chamados de Ministros de Confissao Evangelica Porem ainda nao ha uma lei federal que os classifique possibilitando amparo. Para muitos pastores o ponto e polemico por diversos fatores. Um deles e o reconhecimento de que pastorado e vocacao. Segundo Hebreus 8:3 Todo sacerdote e constituido para oferecer dons e sacrificios na visao da grande maioria, quando um homem e chamado por Deus para exercer essa vocacao, o proprio Deus e quem vai cuidar dele. Porem e bom lembrar que no passado, os sacerdotes pertencentes a tribo de Levi, apesar de nao terem heranca como as demais tribos, viviam sobe um principio estabelecido entre Deus e o povo, e se esses principios fossem adotados no contexto atual, nao existiriam sacerdotes passando por privacoes. A biblia revela um Deus que estabeleceu principios, e age atraves desses principios pre-estabelecidos por Ele. Naturalmente que quando quebramos tais principios, nao alcancamos os propositos por Ele determinados. Um principio muito importante para que os sacerdotes alcancem bencaos em niveis de amparo federal, e a unidade. Talvez seja por falta desse aspecto entre eles, o ponto mais contundente, e que mais tem pesado no que diz respeito alcancar objetivos comuns. Obviamente nao e so de uma pequena renda mensal que o sacerdote precisara no futuro, Ele tambem precisara de moradia, um bom plano de saude e outras coisas mais que sao necessarias na vida de alguem que esta em idade avancada. Por falta de algumas precaucoes, muitos sacerdotes hoje enfrentam uma dura realidade, realidades essas, que tendem a ser mais severas fora dos grandes centros onde o atendimento a saude e precario. Creio que o foco principal ainda esta muito voltado para as novas geracoes de lideres, porem e preciso ter um olhar sobre os que estao com mais idade, e o que fazer em beneficio deles. Nao adianta achar que foram tolos descuidados, pois muitas vezes, eles foram os primeiros a colocar todos os seus bens nos projetos do Reino, afim de que alguns fossem alcancados atraves de seus bens. Julgar esses sacerdotes seria o mesmo que dizer que Cristo o sumo sacerdote, tambem foi relapso, pois pelo que sabemos, ate o momento da morte na cruz, o filho do homem nao tinha onde reclinar sua cabeca.Por: Pr. Paulo R. Meretika.
a louca", ja que optamos pela planta igual ao do decorado.Meu noivo e a corretora que nos vendeu o imovelNesse espaco sera a piscina E a sacada? Ficaria bacana integrar a sala tambem (isso so pode ser feito apos a entrega das chaves), afinal o nosso clima nao ajuda muito (chuva, frio) e fechando a sacada vamos aproveitar mais. Sera?Para quem viveu bom tempo em uma casa, manter a sacada e uma boa pedida...colocar uns moveis bancanas para areas externas.SacadaSala - Nesse espaco sera a lareiraA cozinha e um dos dormitorios integrados a sala deixam o ambiente muito amplo, mas e quando nao estivermos a fim de lavar louca? Todo mundo vai ver a bagunca...E o home-office que seria no mesmo espaco do decorado? Agora estamos conversando: e se eu estiver concentrado trabalhando e voce estiver com amigas ou assistindo TV?CozinhaVista da Cozinha para Area de servicoSala - a direita a sacada e ao fundo o dormitorio integradoEu equipadaO capacete e imprescindivel para visitar a obracom segurancaFotos: Greice Albuquerque
pela barriga. Inspire e sinta a barriga cheia de ar. Expire e esvazie a barriga.Passo 3Coordene a sua inspiracao e expiracao com suas passadas. Respire usando uma relacao de 2-2. Inspire enquanto o pe esquerdo toca ao solo, continue a inspirar enquanto o pe direito toca ao solo, expire quanto o pe esquerdo voltar a tocar o solo e continue expirando ate que o pe direito toque ao solo, outra vez. Ou seja, duas passadas inspirando e duas passadas expirando.VALEU !!! Bons treinos. Read more: http://www.livestrong.com/article/182755-correct-breathing-during-exercise/#ixzz1uxNCNkwq
mais detalhes das aplicacoes ou baixa-las para o seu celular. E importante citar que varias destas aplicacoes estao disponiveis para os principais sistemas operacionais (Android, Blackberry, Symbian).Observe que alguns recursos so estarao disponiveis nas versoes PRO.Um grande abraco a todos eVALEU!!!
mudanca mecanica com as necessidades musculares dos pes e panturrilhas, progressivamente.As tres qualidades principais de um calcado para corrida sao:- Dinamismo (A qualidade de absorcao do calcado cria perda de energia e estabilidade?) - Flexibilidade (A rigidez do calcado provoca restricao ao movimento natural dos pes?)- Leveza (O peso e tamanho do calcado interfere na propriocepcao dos pes?)Calcados Minimalistas Mostraremos os chamados calcados "minimalistas", alguns dos quais verdadeiramente minimalistas, que forcam comportamentos biomecanicos semelhantes aos movimentos dos pes em uma corrida descalco. Outros, classificados como minimalistas por qualidades particulares (alta flexibilidade, leveza, "zero drop", que e o pouco ou nenhum caimento entre o calcanhar e os dedos, etc.). A mudanca para um dos modelos apresentados exijira tempo e cuidado. Ou seja, quanto maior a mudanca mais tempo sera necessario para progredir.Abaixo, alguns exemplos de calcados minimalistas.Calcado invisivel HUARACHESPara homens e mulheres Inov8EvoskinPara homens e mulheres LeguanoPremiumPara homens e mulheres New BalanceMinimus MR00Para homens e mulheresQuer ver mais? Visite http://www.therunningclinic.ca/en/runners-information/recommended-shoes.phpVALEU!!!