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Uma das operacoes psiquicas mais sofisticadas que aprendemos, la pelos 7 anos, e esta, de tentarmos sair de nos mesmos para imaginar como se sentem as outras pessoas. De repente podemos olhar para a rua num dia de chuva e imaginar - o que, de certa forma, significa sentir - o frio que um outro menino pode passar por estar mal agasalhado.br>Nossa capacidade de imaginar o que se passa e como uma faca de dois gumes. O engano mais comum - e de graves consequencias para as relacoes interpessoais - nao e imaginarmos as sensacoes de uma outra pessoa, e sim tentarmos prever que tipo de reacao ela tera diante de uma certa situacao.Costumamos pensar assim: "Eu, no lugar dela, faria desta maneira." Julgamos correta a atitude da pessoa quando ela age da forma que agiriamos. Achamos inadequada sua conduta sempre que ela for diversa daquela que teriamos. Ou melhor, daquela que pensamos que teriamos, uma vez que muitas vezes fazemos juizos a respeito de situacoes que jamais vivemos.Quando nos colocamos no lugar de alguem, levamos conosco nosso codigo de valores. Entramos no corpo do outro com nossa alma. Partimos do principio de que essa operacao e possivel, uma vez que acreditamos piamente que as almas sao identicas; ou, pelo menos, bastante parecidas.Cada vez que o outro nao age de acordo com aquilo que pensavamos fazer no lugar dele, experimentamos uma enorme decepcao. Entristecemo-nos mesmo quando tal atitude nao tem nada a ver conosco. Vivenciamos exatamente a dor que tentamos a todo o custo evitar, que e a de nos sentirmos solitarios neste mundo.Sem nos darmos conta, tendemos a nos tornar autoritarios, desejando sempre que o outro se comporte de acordo com nossas conviccoes. E assim procedemos sempre com o mesmo argumento: "Eu no lugar dele agiria assim."A decepcao sera maior ainda se o outro agiu de modo inesperado em relacao a nossa pessoa. Se nos tratou de uma forma rude, que nao seria a nossa reacao diante daquela situacao, nos sentimos duplamente traidos: pela agressao recebida e pela reacao diferente daquela que esperavamos. E sempre o eterno problema de nao sabermos conviver com a verdade de que somos diferentes uns dos outros; e, por isso mesmo, solitarios.Aqueles que entendem que as diferencas entre as pessoas sao maiores do que as que nos ensinaram a ver desenvolvem uma atitude de real tolerancia diante de pontos de vista variados a respeito de quase tudo. Deixam de se sentir pessoalmente ofendidos pelas diferencas de opiniao.Podem, finalmente, enxergar o outro com objetividade, como um ser a parte, independente de nos. Ao se colocar no lugar do outro, tentarao penetrar na alma do outro, e nao apenas transferir sua alma para o corpo do outro. E o inicio da verdadeira comunicacao entre as pessoas.pesquisado por: Dra. Elaine Marini Bom dia galera! Hoje venho aqui para dar uma boa notícia. Hoje volto a atualizar o blog e a fazer novas postagens. E vamos lá, produzir material. Num capitulo de livro sobre envelhecimento bem sucedido, Anita L. Neri (2004), importante nome na area da gerontologia brasileira, discorre acerca
de expressar sua opiniao) ter um procurador e que um familiar de confianca tenha sua senha e passe a acompanhar de perto as movimentacoes financeiras do idoso, atuando como um apoio, um supervisor, mas ainda nao um procurador.Dirigir e uma atividade que pode colocar em risco a vida de um idoso com problema de memoria ou com os reflexos comprometidos, assim como tambem pode ser um perigo para a integridade fisica de terceiros. Muitos idosos dirigem sem problemas ate o final da vida, mas outros demonstram nao ter mais condicoes em executar tal tarefa, porem nao concordam em parar de dirigir. Nestes casos, a opiniao de um medico de confianca pode ser valida, o motorista pode ser declarado inapto ao tentar trocar sua carteira de validade vencida, mas normalmente e a familia quem ira ter a responsabilidade de tentar fazer o idoso parar de dirigir por sua propria vontade ou mesmo intervir de forma que ele nao faca mais isto. O folheto da ABRAZ traz ideias como indicar ao paciente outros meios de transporte, esconder as chaves, documentos do carro ou carteira de habilitacao do motorista e em casos extremos orienta os familiares a retirar alguma peca do carro sem que o paciente perceba para impedir que o mesmo funcione. O familiar deve sempre lembrar da importancia que o ato de dirigir pode ter para aquele idoso, por isto ele podera sentir muita tristeza ao ser obrigado a abdicar esta funcao, sendo importante primeiro tentar convence-lo dos perigos de dirigir ao inves de simplesmente proibi-lo de desempenhar a funcao, sem direito a argumentacao.Luciene C. MirandaReferencia:NERI, A. L. (2004). O que a psicologia pode oferecer ao estudo e a intervencao no campo do envelhecimento no Brasil, hoje. In Neri, A. L. & Yassuda, M. S. (orgs). (2004). Velhice bem sucedida. Campinas, SP: Papirus.
associadas a disfuncoes fisiologicas e a fatores fisicos (CID F51a F59);c) pacientes com diagnostico primario ou secundario de transtornos do comportamento e emocionais da infancia e adolescencia (CID F90 a F98);d) pacientes com diagnostico primario ou secundario de transtornos do desenvolvimento psicologico (CID F80, F81, F83, F88, F89);e) pacientes com diagnostico primario ou secundario de transtornos do humor (CID F30, F32, F34, F38, F39);f) pacientes com diagnostico primario ou secundario de transtornos mentais e comportamentais devido ao uso de substancias psicoativas (CID F10 a F19)".Assim, surge a seguinte pergunta: " O diagnostico sera dado por qual profissional? Por um medico? E se uma pessoa nao se enquadrar em nenhum desses criterios nao podera usufruir as 40 consultas/sessoes por ano? Entao se uma pessoa quiser, por livre e espontanea vontade, procurar um psicologo mesmo tendo um plano de saude ela devera pagar consulta particular?Ainda temos muito o que avancar, precisamos desmistificar que a psicologia e um servico elitizado. Muitos precisam da nossa contribuicao.Fica a Dica!!!!!Ata a proxima!!!Por: Thiara Souza
Esse post e mais um desabafo....Nao aguento mais ouvir falar sobre o jovem Wellington Menezes de Oliveira. E, aquele mesmo que entrou na escola Tasso da Silveira no Rio de Janeiro e atirou nas criancas.Todos estao em busca de entender como o rapaz pensava e como ele planejou tudo aquilo. Tudo bem que isso e muito importante para a Policia, mas o cara ja morreu, e o mais importante poucos telejornais falam, que e a necessidade de apoio psicologico que todas as familias daquelas criancas precisam. Tanto as familias que tiveram seus filhos usurpados pela tragedia, quanto aquelas criancas que presenciaram todo aquele horror.E importante dizer tambem que por mais que os psiquiatras tentem tracar o perfil de uma mente psicotica na tv, e muito dificil para pessoas leigas, distantes dessa realidade identificar um provavel sociopata, e dificil ate para nos profissionais identificar no dia a dia uma pessoa com esse perfil, pois muitas aparentam ser "normais". Pois, ao contrario do que muitos pensam psicologos nao tem bola de cristal e tambem nao leem mentes.E falando no caso do bullying que aquele jovem sofreu, me leva a questionar mais uma vez: Por que nao inserir nas escolas publicas profissionais psicologos e assistentes sociais? Por que nao inserir uma equipe multiprofissional para atender um determinado numero de escolas?E preciso dizer basta para todo esse descaso com nossas criancas e com nossas escolas publicas. Depois querem amenizar o erro com as cotas.... O problema da educacao esta na qualidade das escolas e dos servicos. As escolas precisam muito mais que professores e pedagogos. Eles sao essenciais mais nao sao os unicos a participar do processo ensino-aprendizagem. Certo que tem muita corrupcao mas, entao por que o cargo de direcao, e um cargo de confianca, e necessario colocar pessoas empenhadas e qualificadas que se comprometam verdadeiramente com a educacao.E nossa Presidenta ja afirmou que nao havera concursos para psicologos escolares. Uma pena, pois o trabalho desses profissionais, em conjunto com os professores e pedagogos e com a ajuda dos assistentes sociais, melhoraria e muito a nossa educacao. Seria interessante pensar nisso. Olhem um texto muito lindo e tambem muito ilustrativo, de como se desenvolvem as habilidades dos bebes nos primeiros dias de vida! Tem muita explicacao psicologica sobre o mundo inconsciente do bebe, alem de ser como uma dica para as mamaes, provinda de quem esta sentindo na pele: Os proprios babys!Querida mamae, Esta noite acordei estranhando o silencio. Nao havia barulho algum e pensei que o mundo tinha ate acabado e voce esquecido de mim. Coloquei a boca no trombone e voce apareceu. Ainda bem. Fiquei tao feliz no calor do seu peito que acabei pegando no sono antes de mamar tudo o que precisava. Quando percebi que voce ia me colocar no berco, chorei de novo. Mas nao tente negar, voce estava com pressa para ir dormir outra vez.Voce me deu de mamar novamente, assim, meio apressadinha e depois resolveu trocar a minha fralda. Estava tudo calmo, um silencio, nos dois juntinhos, tao legal que eu perdi o sono. Voce ate que foi
compreensiva, mas comecou a bocejar um pouco e resolveu me fazer dormir. Eu nao queria dormir. Talvez eu precisasse de mais dez minutos ou meia hora, mas voce estava mesmo decidida a dormir. Foi ficando bem nervosa e ate chamou o papai e todos fomosficando muito irritados. No final das contas, acordei a casa inteira cinco vezes.Pela manha, nossa familia estava com cara de quem saiu do baile. Acho que estraguei tudo. Imagina, voce chegou a dizer para o papai que eu estou com problema de sono. Eu nao! Voce e que vem me dar de mamar com pressa e dai eu sinto que voce nao quer mais ficar comigo. Os adultos tem hora certa para tudo, mas eu ainda nao entendi essas coisas de relogio e tarefas estafantes que voces precisam fazer.Quando meu corpo esta com o seu, quero ficar do seu lado sem me separar nunquinha. Do alto dos meus tres meses, ainda nao descobri direito que voce e uma pessoa e que eu sou outra. Um dia eu vou sair por ai, vou telefonar e posso deixa-la doida para saber o que ando fazendo e, entao, voce vai entender como me sinto agora. Mas nao precisamos dessa guerra, mamae. Ate la ja podemos nos entender, inclusive pelas palavras.Sinto a angustia da separacao, pois acabei de passar por essa experiencia. Voce tambem, mas vive tudo isso como uma adulta consciente. Eu ainda estou vivendo no inconsciente. Eu nao sei nada, tudo e tao novo para mim aqui fora. Mas eu tenho absoluta certeza de que eu vou aprender tudinho o que voce me ensinar por seus sentimentos em relacao a mim.Mamae, voce quer um conselho de bebe? Quando eu chorar a noite, nao salta logo para o meu quarto desesperada como se o mundo fosse acabar. Espere um pouco, respire profundamente, ouca o meu choro ate que ele atinja o seu coracao. Sinta seu tempo, realmente acorde e venha me pegar. Me abrace devagar, nao acenda a luz, fale bem baixinho e me de o seu peito para eu mamar. Depois que eu arrotar, mais um pouco so de paciencia pois, nos bebes, somos sensiveis aos sentimentos dos adultos. Se eu sentir que voce esta com pressa, sou capaz de armar o maior barraco, mas se voce esperar o meu segundo suspiro, quando meus olhos ficarem bem fechados, minhas maos e pernas ficarem bem molenguinhas, ai sim, pode me colocar de volta no berco que eu nao acordo antes de sentir fome outra vez.A medida que voce desenvolver sua paciencia, mamae, eu estarei desenvolvendo a minha tranquilidade e nos nao teremos mais noites infernais. Apenas noites de mamae e bebe, que um dia passam, como tudo na vida.*Claudia Rodrigues. Jornalista e Terapeuta Somatica.
Que tal alguns sucos para emagrecer e perder barriga que sao faceis de fazer e que podem ser incluidos no seu dia-a-dia de maneira simples?Veja abaixo como fazer 07 sucos potentes que podem ajudar voce a acabar com a gordura corporal sem sofrimentos.Por que os sucos podem ajudar voce a emagrecer e perder barriga?Os sucos que voce aprendera a fazer reunem ingredientes que possuem propriedades antioxidantes e que podem ajudar a diminuir a gordura corporal. Alem disso, eles ajudam a eliminar gases e facilitam o transito intestinal.Nos sucos, os ingredientes que ajudam a emagrecer e perder barriga estao todos reunidos, e voce os consome ao mesmo tempo, isso potencializa os efeitos desses ingredientes, promovendo resultados mais rapidos e satisfatorios.Receitas faceis de sucos para emagrecer e perder barrigaVeja abaixo as melhores receitas de sucos para emagrecer e perder barriga. Faca as receitas como ensinado e tome os sucos nos horarios indicados, assim voce podera perder ate 06 kg em menos de 01 mes, e o melhor: sem comprometer a sua saude.Voce deve tomar os sucos todos os dias, durante um periodo de 19 dias.Para preparar os sucos basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater.Receita 1Voce deve tomar esse suco logo ao acordar, antes de comer qualquer outra coisa.Ingredientes12 maca04 folhinhas de hortela200 ml de agua de coco12 beterraba pequena01 pepino pequeno descascado01 cenoura pequenaEsse suco e rico em fibras, o que e otimo para diminuir a fome. Alem disso, os ingredientes presentes no suco ajudam a melhorar a circulacao sanguinea. Para se beneficiar de todas as propriedades do suco voce nao deve coa-lo.Receita 2Esse suco deve ser tomado por volta das 10 horas da manha.Ingredientes200 ml de agua de cocoSuco de 01 limao medio01 colher de sobremesa de semente de linhaca01 colher de sopa de albumina em po01 fatia de abacaxi01 colher de sobremesa de semente de abobora (as sementes devem estar sem pele)Esse suco e excelente para diminuir o acumulo de gordura no corpo e na regiao da barriga, esse efeito se deve principalmente a uma substancia chamada betasitosterol, presente na semente de abobora.Receita 3Voce deve tomar esse suco 20 minutos antes do almoco.IngredientesO suco de 01 limao03 folhinhas de hortela200 ml de agua de coco01 fatia de abacaxi01 rodela de naboO suco e rico em vitaminas e ferro, e os ingredientes presentes nele tem efeitos diureticos, o que e bom para combater a retencao de liquido no corpo. Esse suco tambem melhora o funcionamento do intestino.Receita 4Tome esse suco por volta das 15 horas.Ingredientes01 xicara de cha de centelha asiatica01 xicara (cha) de cha branco frio12 maca02 damascos12 colher de sopa de semente de girassol (as sementes devem ser sem pele)Essa receita de suco proporcionara efeitos antioxidantes, e ajudara o seu corpo a queimar mais gorduras e combatera a formacao de celulas gordurosas no seu organismo.Receita 5Voce deve tomar esse suco 20 minutos antes do seu jantar.Ingredientes12 maca verde200 ml de agua de coco01 pera01 pepino pequeno descascado03 ramos de salsinhaSuco excelente para eliminar a gordura da pele, alem disso, ele tem efeitos diureticos e ajuda a acabar com
a retencao hidrica.Receita 6Tome esse suco por volta das 21 horas.Ingredientes02 ameixas pretas01 colher de sobremesa de semente de linhaca03 morangos200 ml de agua de coco01 kiwiSuco de 01 limao medio01 colher de sopa de farinha de uva02 colheres de sopa de gelatina de limao (pronta e diet)Suco potente que ajuda a regular o intestino. Tambem tem efeitos antioxidantes, o que ajuda a combater o envelhecimento precoce.Receita 7Suco para voce tomar antes de dormir.Ingredientes01 maca picada200 ml de agua de coco01 limao descascado e picado02 folhas frescas de erva-cidreiraSuco que ajuda a controlar a ansiedade.Consideracoes importantes sobre os sucos para emagrecer e perder barrigaTodos os sucos indicados devem ser preparados e consumidos logo em seguida. Se voce preparar e guardar, eles perderao suas propriedades beneficas.Como ja foi mencionado, voce deve preparar os sucos e tomar da maneira indicada durante um periodo de 19 dias.Nao adianta nada tomar os sucos e continuar comendo porcarias. Para realmente conseguir bons resultados e necessario que voce mantenha uma alimentacao equilibrada e saudavel.Para potencializar os resultados, nao se esqueca de praticar alguma atividade fisica. Fazer umacaminhada todos os dias ja e um bom comeco. Fonte:Emagrecimento Urgente.com
aliada na perda de peso esta na sensacao de saciedade que a semente proporciona. Suas fibras tem a capacidade de absorver muita agua, transformando-se em uma especie de gel. E so fazer o teste, deixando uma porcao de molho num copo para perceber a semente inchando em pouco tempo. Quando e ingerida, a reacao e semelhante. Em contato com os sucos gastricos, suas fibras se transformam nesse gel, que aumentam a dilatacao do estomago. E esse mecanismo um dos fatores que favorecem a saciedade e, consequentemente, acarreta um menor consumo de alimentos.Alem disso, o consumo regular de chia pode ser benefico para evitar a formacao de gordura localizada, outra grande inimiga de quem luta contra os ponteiros da balanca. Um estudo publicado no European Journal of Clinical Nutrition validou uma pesquisa em que onze individuos saudaveis consumiram a semente por 12 semanas e obtiveram reducao na glicemia apos a refeicao, ou seja, nao houve picos de insulina no sangue, sendo assim, a glicose foi liberada lentamente no organismo. Tal processo evita que a gordura seja acumulada e, por consequencia, afasta o excesso de peso. Os participantes do estudo tambem relataram diminuicao do apetite ate 120 minutos apos o consumo da refeicao, diferentemente dos individuos que nao consumiram a chia, mostrando assim seu efeito no aumento da saciedade.Previne e controla o diabetes: por conter fibras e aumentar o tempo de liberacao da glicose, a chia pode ser relacionada com a prevencao do diabetes tipo 2. Funciona da seguinte forma: a digestao dos carboidratos comeca na boca e termina no intestino, onde partes maiores de carboidrato sao transformadas em tipos diferentes de acucar (glicose, frutose, galactose) para serem absorvidos. Quando consumida com fontes de carboidratos (frutas, massas, paes), as fibras da chia tem como efeito a diminuicao da velocidade com que o carboidrato sai do estomago e chega ao intestino, para terminar de ser digerido e absorvido, justamente por se transforarem em um gel. Dessa forma, a glicose e liberada lentamente na corrente sanguinea, fazendo com que o hormonio insulina, necessario para transporta-la ate as celulas, tambem seja liberado em pequenas doses. A vantagem de tudo isso e que com menos doses desse hormonio circulando no organismo, evita-se assim uma condicao chamada resistencia a insulina. O quadro ocorre quando e preciso uma quantidade maior do composto para que a mesma quantidade de glicose seja armazenada, e em longo prazo favorece o aparecimento do diabetes tipo 2. Previne doencas cardiovasculares: o consumo regular de chia e capaz de evitar doencas como infarto, derrame e hipertensao gracas as suas grandes quantidades de omega 3. Esse acido graxo reduz a formacao de coagulos sanguineos e arritmias, alem de diminuir o colesterol circulante no sangue. Alem disso, o omega-3 ajuda na regulacao da pressao dos vasos sanguineos, uma vez que aumenta a fluidez sanguinea, evitando assim, o aumento da pressao arterial. Regula o colesterol: de toda gordura que compoe a chia, aproximadamente 77% sao formados por acidos graxos omega 3 e omega 6. Essas gorduras tem como uma de suas principais propriedades reduzir o colesterol ruim (LDL) e
goma e formada, voce pode consumi-la na forma pura sem acompanhamentos (ainda que seja pouco comum) ou usa-la no preparo de mingau, sopas, batida em sucos ou em receitas de bolo e ate adicionando a molhos de massas, por exemplo. Substitua os ovos das receitas: o gel formado pela chia pode ser um otimo substituto do ovo em receitas. Misturando uma colher de sopa da farinha de chia com 60 ml de agua, voce obtem uma quantidade de gel suficiente para substituir um ovo em qualquer preparacao.Semente seca: em vez de produzir o gel, voce pode fazer diferente e adicionar a semente a liquidos como sucos, iogurtes e vitaminas. Uma sugestao e comer a porcao no lanche entre as refeicoes, pois um pote de iogurte desnatado (160 ml) com uma colher de sopa de chia contem apenas 70 calorias. Oleo da chia: ele pode ser usado para temperar saladas ou para regar a refeicao quando ja estiver no prato. O aquecimento do oleo de chia nao e recomendado, pois o omega 3 e facilmente oxidado com o calor, perdendo assim suas propriedades. Na forma de farinha: a farinha pode ser misturada a frutas, sopas, mingaus e sucos de forma mais pratica. Esta versao tambem pode substituir a farinha de trigo no preparo de receitas de paes e bolos. Outra boa pedida e comprar o grao, liquidificar, acondicionar a farinha em um pote e armazenar em geladeira para depois consumir junto da salada.Chia sozinha ou com outros graos? Normalmente as pessoas misturam graos fontes de nutrientes diferentes, para atingir um beneficio especifico, nem sempre promovido por todos os graos do mix. Com beneficios a saude proximos ao da chia, temos a linhaca, o gergelim e o girassol. Mas nao e recomendado consumir uma porcao de cada uma deles por dia, devido a alta quantidade de calorias que essas sementes possuem. Sendo assim, uma solucao pode ser fazer um mix destes graos e consumir ate 25g do mix ao dia.Compare a chia com outros alimentosSAIBA MAIS13 motivos para consumir chia8 maneiras saudaveis de consumir chiaEm relacao a gordura, ela so perde da linhaca que contem 32,3 g em 100 g de alimento enquanto a chia tem em sua composicao 30,74 g em 100 g. Mas vale lembrar que grande parte dessa gordura e proveniente de omega-3 e omega-6, beneficos para saude e que equilibram as taxas de colesterol.Se compararmos, porem os acidos graxos dos peixes de aguas profundas, como o salmao, e dos vegetais, existem diferencas. O omega-3 de origem animal contem mais componentes EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosahexaenoico) do que os de origem vegetal, que nao produzidos por nosso organismo e trazem mais beneficios a saude cardiovascular.A chia contem 631 mg de calcio em 100 g. Mas vale lembrar que apesar de 100 gramas da semente terem mais calcio do que um copo de leite integral (234 mg), e contraindicado consumir toda essa quantidade do grao, e o mineral do leite e mais facilmente absorvido pelo nosso organismo. Uma porcao diaria de chia (ou seja, 25 g) tem 158 gramas de