Um estilo de vida saudavel associado a uma alimentacao balanceada melhoram muito o desempenho do sistema imunologico, que atua contra agentes agressores como os virus e as bacterias, causadores de diversas doencas. Pensando nisso, a professora do curso de Nutricao da Universidade Cruzeiro do Sul, Maria Lucia Perrela, preparou uma lista de 20 alimentos que fortalece o sistema imunologico, divididos em sete grupos: 1) Laranja, limao, goiaba, melao, mamao e morango sao fontes alimentares da vitamina C, a qual tem a propriedade antioxidante, ou seja, evita a oxidacao das celulas do sistema imunologico. Isto significa que ao impedir a morte das celulas do sistema imunologico, permite ao organismo estar mais preparado quando exposto aos agentes agressores.2) Ostras, carne bovina, amendoas e nozes, sao alimentos que possuem zinco, que age no funcionamento de diferentes enzimas, as quais atuam na resposta imune aumentando a capacidade das celulas de defesa no combate as bacterias. E recomendado ingerir o suplemento de zinco, para a reducao do quadro de infeccao em idosos.3) Alho age melhorando a funcao das celulas do sistema imunologico, logo tornando resfriados e gripes menos graves.4) Cogumelos podem estimular a acao dos linfocitos (celulas do sistema imune) no organismo, de forma a fortalecer o sistema imunologico.5) Iogurte e portador de bacterias, as quais agem sobre mediadores da resposta inflamatoria no organismo, assim pode ajudar a combater doencas inflamatorias do intestino.6) Peixes, castanha do Para, algas e caju possuem as gorduras omega 3 e omega 6 que melhoram a resposta imunologica quando associadas a uma alimentacao balanceada.7) Cenoura, manga, goiaba, ou vegetais e frutas nas cores amarela, laranja e vermelha ativam o sistema imunologico. As escolhas alimentares fazem diferenca no funcionamento do sistema imunologico. Quando se fala em estilo de vida saudavel, deve ser considerada a pratica de atividade fisica, dormir oito horas por dia, nao fumar ou beber em excesso e manter habitos alimentares saudaveis, complementa a professora Maria Lucia Perrela.Disponivel em http://www.folhapaulistana.com.br/2013/09/como-aumentar-a-imunidade-com-20-alimentos/Postado por: Juliano Ciasca Giaretta Alem de ossinhos, roupinhas e banhos, os bichinhos de estimacao precisam de cuidados com a saude bucal. Mesmo com as pessoas tendo cada vez mais consciencia sobre as necessidades de caes e gatos, a boca dos bichinhos ainda e negligenciada. Os dentes ficam escondidos pelos labios, e as pessoas nao entendem bem o que veem, afirma Marco Antonio Gioso, especialista em odontologia veterinaria da faculdade de Veterinaria e Zootecnia da USP. Higienizar os dentes do animal e fazer a limpeza de tartaro garante que os dentes sejam mantidos durante a vida toda Para saber se esta tudo bem com seu bichinho de estimacao, Gioso indica marcar uma consulta com o veterinario especializado em odontologia, no minimo, uma vez por ano. Outro cuidado e escovar os dentes uma vez ao dia, com escovas e pastas de dentes proprias para caes e gatos diz o especialista. Entre os problemas orais que mais acometem os pets esta a doenca periodontal. Causada pelo acumulo de tartaro, afeta as gengivas e causa mau halito. Praticamente todos os caes acima de oito anos de idade sofrem com isso. As pessoas notam a doenca