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que confirma a estreita ligacao entre os nossos estados de espirito e nossa felicidade. Por um lado, muitos de nos vivemos em sociedades que sao muito desenvolvidos materialmente, ainda entre nos muitas pessoas que nao sao muito felizes. Logo abaixo da superficie bonita da riqueza que ha uma especie de inquietacao mental, levando a frustracao, brigas desnecessarias, dependencia de drogas ou alcool, e no pior dos casos de suicidio. Nao ha garantia de que a riqueza so pode dar-lhe a alegria ou a satisfacao que voce procura. O mesmo pode ser dito de seus amigos tambem. Quando voce esta em um intenso estado de ira ou de odio, ate mesmo um amigo muito proximo a voce aparece como algo gelado, frio, distante, e irritante. No entanto, como seres humanos somos dotados dessa inteligencia humana maravilhosa. Alem disso, todos os seres humanos tem a capacidade de ser muito determinados e para dirigir um forte sentido de determinacao em qualquer direcao que quiser. Enquanto nos lembramos que temos este dom maravilhoso da inteligencia humana e capacidade para desenvolver determinacao e usa-lo de maneira positiva, vamos preservar a nossa saude mental subjacente. Percebendo que temos este grande potencial humano nos da uma forca fundamental. Este reconhecimento pode atuar como um mecanismo que nos permite lidar com qualquer dificuldade, nao importa a situacao que estamos enfrentando, sem perder a esperanca ou afundar em sentimentos de baixa auto-estima. Eu escrevo isto como alguem que perdeu a sua liberdade com a idade de 16, em seguida, perdeu o seu pais na idade de 24. Consequentemente, eu tenho vivido no exilio ha mais de 50 anos durante o qual os tibetanos tem dedicado a manter a identidade tibetana viva e preservar a nossa cultura e valores. Na maioria dos dias as noticias do Tibet sao comoventes, e nenhum destes desafios da motivos para desistir. Uma das abordagens que eu pessoalmente achar util, e cultivar o pensamento: Se a situacao ou o problema e tal que pode ser remediada, entao nao ha necessidade de se preocupar com isso. Em outras palavras, se nao houver uma solucao ou uma saida para a dificuldade, voce nao precisa ser oprimido por ele. A acao apropriada e a procurar a sua solucao. Entao e claramente mais sensato gastar sua energia concentrando-se nas solucoes em vez de se preocupar com o problema. Como alternativa, se nao houver solucao, qualquer possibilidade de resolucao, entao tambem nao ha sentido em ficar preocupado com isso, porque voce nao pode fazer nada sobre isso de qualquer maneira. Nesse caso, quanto mais cedo voce aceitar esse fato, mais facil sera para voce. Esta formula, e claro, implica confrontar diretamente o problema e ter uma visao realista. Caso contrario, voce sera incapaz de descobrir se ha ou nao uma resolucao para o problema Tendo uma visao realista e cultivar uma motivacao adequada tambem pode proteger-se contra os sentimentos de medo e ansiedade. Se voce desenvolver uma motivacao pura e sincera, se voce estiver motivado por um desejo de ajudar na base de bondade, compaixao e respeito, entao voce pode carregar em
qualquer tipo de trabalho, em qualquer campo, e funcao de forma mais eficaz com menos medo Ou se preocupe, nao ter medo de que os outros pensam ou se voce finalmente tera exito em alcancar seu objetivo. Mesmo se voce nao conseguir atingir seu objetivo, voce pode se sentir bem por ter feito o esforco. Mas com uma motivacao ruim, as pessoas podem elogia-lo ou voce pode alcancar as metas, mas ainda assim voce nao sera feliz. Novamente, podemos as vezes sinto que toda a nossa vida nao sao satisfatorias, sentimos a ponto de ser esmagado pelas dificuldades com que nos confrontamos. Isso acontece com todos nos em graus variados ao longo do tempo. Quando isso ocorre, e vital que nos fazemos todos os esforcos para encontrar uma maneira de levantar nossos espiritos. Podemos fazer isso por recordar a nossa boa fortuna. Podemos, por exemplo, ser amado por alguem, podemos ter certos talentos, que podem ter recebido uma boa educacao, poderemos ter nossas necessidades basicas previstas - alimento para comer, roupa para vestir, um lugar para viver - que pode ter sido executado certas acoes altruistas no passado. Devemos levar em consideracao, mesmo o menor aspecto positivo de nossas vidas. Porque, se nao conseguirmos encontrar uma forma de elevar a nos mesmos, nao ha qualquer perigo de afundar ainda mais em nossa sensacao de impotencia. Isso pode nos levar a acreditar que nao temos capacidade para fazer o bem absoluto. Assim, nos criamos as condicoes de desespero em si. Como um monge budista que eu aprendi que o que incomoda principalmente a nossa paz interior e o que chamamos de emocoes perturbadoras. Todos esses pensamentos, emocoes e eventos mentais que refletem um estado negativo ou sem compaixao da mente, inevitavelmente, prejudicar nossa experiencia de paz interior. Todos os nossos pensamentos e emocoes negativas - como odio, ira, soberba, luxuria, ganancia, inveja, e assim por diante - sao consideradas fontes de dificuldade, a ser perturbadora. Os pensamentos negativos e emocoes sao o que obstruem a nossa aspiracao mais elementar - para ser feliz e evitar o sofrimento. Quando agimos sob sua influencia, tornamo-nos alheios ao impacto de nossas acoes sobre os outros: eles sao, portanto, a causa de nosso comportamento destrutivo tanto em relacao aos outros e nos mesmos. Escandalo de assassinato, e engano todos tem a sua origem nas emocoes perturbadoras. Isto suscita inevitavelmente a questao - e que podemos treinar a mente? Ha muitos metodos pelos quais a fazer isso. Entre estes, na tradicao budista, e uma instrucao especial chamado treinamento da mente, que se centra no cultivo preocupacao com os outros e transformar a adversidade em vantagem. E esse padrao de pensamento, transformando problemas em felicidade, que permitiu ao povo tibetano para manter sua dignidade e do espirito em face de grandes dificuldades. Na verdade, eu encontrei este conselho de grande utilidade pratica na minha vida. Um grande mestre tibetano do treinamento da mente uma vez disse que uma das qualidades mais maravilhosa da mente e que ele pode ser transformado. Eu nao tenho nenhuma duvida de que aqueles que
tentam transformar as suas mentes, superar as suas emocoes perturbadoras e obter uma sensacao de paz interior, ira, ao longo de um periodo de tempo, observa uma mudanca em suas atitudes mentais e de respostas para as pessoas e eventos. Suas mentes se tornam mais disciplinada e positiva. E estou certo de que vai encontrar seu proprio sentido da felicidade crescera como eles contribuem para a maior felicidade dos outros. Eu ofereco minhas oracoes para que todo aquele que faz este seu objetivo sera abencoado com sucesso. O Dalai Lama 31 de dezembro de 2010 Originalmente publicado no Hindustan Times, da India, em 03 de janeiro, 2011.Fonte: http://dalailama.com/messages/articles/counter-stress***Imagens obtidas no Google***
pe sobre o muro, andando em direcao a uma pequena estatua, na forma de um anjo deitado, que lhes serviria de degrau, ajudando-os na passagem do muro para o interior do cemiterio.A visao daquele angulo era bem diferente, tinham menor alcance visual e nem mesmo sabiam direito onde a bola estaria. Do alto da arvore contemplavam uma regiao bem ampla, la de dentro, - embaixo- os tumulos, mausoleus, estatuas dentre outros obstaculos, lhes impediam de olhar mais do que alguns poucos metros em qualquer direcao.Resolveram se separar, assim procurariam em mais lugares ao mesmo tempo, e poderiam sair logo dali.Goiaba e Ze tomaram o corredor da direita; Dunga e Potter o da esquerda, sobrando a Preto caminhar no corredor a sua frente.Poucos minutos se dera desde que se separaram, quando um gato preto assustado com a subita presenca de Goiaba e de Ze, debandou as pressas! nao sem antes soltar um forte miado de susto- chocando-se mais a frente com um pequeno vaso de vidro.Preto que nao se sentia nada corajoso em andar aquela hora da noite num cemiterio sozinho, procurava andar sem fazer barulho com os pes, quase nao respirava direito, - a quem estaria ele evitando despertar a atencao?- e entao um vulto preto se moveu a sua direita, ele nao teve tempo de ver que era apenas um gato. O bichano estava correndo e naquela escuridao passava por uma sombra fugaz.Nao bastasse ter tido a impressao de ter visto um vulto, o barulho do vaso se quebrando logo em seguida, fez desaparecer a cor da sua face. Sua tez ficara branca e aos berros se pos a correr desfreadamente aos gritos!Seus gritos gelaram o sangue dos demais, ainda em suas buscas pela bola! Goiaba quase teve uma congestao! Sentiu como se alguns quilos das goiabas em processo de digestao fossem reverter sua marchar e saissem em golfadas goela a fora! Cerrou os dentes e apertou os labios para garantir que o vomito nao viesse a tona!Ze por sua vez nem tomara nota da agonia do primo; disparara a correr corredor a direita! Enquanto Preto ja estava descendo pela goiabeira sem olhar para tras, foi a vez de Dunga e Potter se assustarem com um vulto que vinha em sua direcao! Os dois arregalaram os olhos e soltaram um grito de pavor, se pondo logo em seguida a correr desesperados pelos corredores entre as lapides.Era apenas o pobre do Ze, que felizmente os reconhecera, e pos-se a correr atras deles! Mas estava tao assustado que nao conseguia gritar ou pronunciar som algum, sua garganta estava seca e emudecera completamente pelo pavor que sentia naquele momento.Sentindo-se seguidos, Dunga e Potter quase alcaram voo, tao rapido estavam! Nem mais olhavam direito para onde iam, em sua fuga foram quebrados alguns vasos, lapides pisoteadas e por fim se viram no interior de um mausoleu; sem saida, presos e com seu algoz perseguidor prestes a lhes por as maos encima ou algo pior.Instintivamente se abaixaram, e torceram para escapar. Seus coracoes no entanto parecia soar forte feito um tambor! Estavam agachados atras do tumulo
central do mausoleu, quando notaram os passos que os perseguiam pararem a entrada do mausoleu!Era no entanto apenas o sem folego do Ze! sem voz, e sem cor.Na tentativa de se anunciar, Ze piorou ainda mais as coisas! Sua voz fraca, imperceptivel, quase inaudivel, fora forcada tentado se fazer ouvir. O resultado foi desastroso! Um som gutural saiu de sua boca, sequer parecia um som humano. Detras do tumulo e em desespero, tentando se salvarem de qualquer forma, Dunga e Potter emergiram violentamente em direcao a entrada e com os bracos a frente dos rostos atropelaram o coitado do Ze!Os tres como resultado do choque, estavam agora caidos no chao; olhos arregalados a se olharem uns aos outros, mudos e respirando com muita dificuldade.Demorou, mas se recompuseram e trataram de procurar a saida. A bola nao parecia mais valer tanto a pena. Lembraram-se que Goiaba devia estar ainda no cemiterio, mas poderia tambem ja ter-se ido, como saberiam? Nao iriam ficar para descobrir.No retorno porem deram sorte, deparando-se com a bola a poucos metros deles. Sobre um tumulo muito bem cuidado. Ainda lhes restavam um pouco de coragem, eram so uns poucos passos...A surpresa foi grande quando viram o nome exibido na lapide! Ali jaziam os restos mortais do famoso Pipoca! O maior artilheiro do futebol brasileiro e tido como o inigualavel, aquele que jamais seria superado por nenhum outro, tamanha era sua superioridade em varios aspectos tecnicos. Pipoca conquistara todos os grandes campeonatos que disputara, - Copa do Mundo, Mundial de Clubes, Brasileiro, -sem contar nos varios titulos Estaduais que o Vasco da Gama; clube que representou por toda a vida, conquistara por anos seguidos- recebera os mais valiosos premios e condecoracoes que um jogador poderia receber. Eximio armador, lancava a bola com precisao cirurgica, e criava as jogadas do time como se fosse um artista, um maestro em campo! Nas conclusoes era o Impiedoso! Guardava sempre a bola nos fundos da rede, por mais que os goleiros adversarios se esforcassem, ou mesmo clamassem por milagres; nao havia choro que impedisse Pipoca de concluir sempre suas finalizacoes em gols! Quando ele partia em direcao ao gol, toda a arquibancada se levantava, anteviam o que viria, alguns ja se punha a gritar gol mesmo segundos antes do craque chutar a bola.Ficaram boquiabertos! Atonitos encarando a lapide que lhes revelava a importancia daquele tumulo. Por alguns instantes haviam mesmo se esquecido da bola, quando Dunga falou:- Essa bola... deve ser presente, oferenda de fa. Nao vou pegar ela nao, pode ter maldicao nisso! Tipo aquelas historias das mumias egipcias! Eu nao pego!Ze que havia recuperado a voz, engoliu seco e lancou um furtivo olhar de esguelha a Potter; que nao o encarou. Entao pos-se diante da bola e disse:- Vamos no sorteio! Quem perder pega a bola, e nao vale voltar atras! Dito isso fixou os olhos em Dunga que ainda relutava em ir contra seus temores.Foram para o zerinho ou um; forma simples que usavam ate para decidir quem escolheria os times, quem ficaria de fora do time ou outros impasses. Nao
Sombras do MedoEstavam ja ha dois dias sem jogar bola, e nao se entenderam em fazer uma vaquinha para comprar uma bola nova. A situacao era preocupante, Faisca cogitara em vender umas copias de CD, com alguns dos seus jogos mais novos. Mas ainda nao teriam o suficiente.A providencia lhes vinha a caminho; embora por um tortuoso caminho, mas prestes a atender as suas necessidades.No ocio daquele dia, Goiaba estava prestes a fazer o que lhe fizera jus ao apelido; subir numa goiabeira e se empanturrar ate cansar de comer goiabas.Com ele estavam Ze, Dunga e Potter; todos avidos pelas goiabas. Eram como lagartas; comiam todas! Mesmo as verdes! Iam ate os galhos mais altos se preciso fosse, nao faziam estoques; iam pegando e comendo, e nesse ritmo so paravam quando se cansavam. Mas geralmente bem antes disso as goiabeiras ja estavam sem uma unica fruta.A goiabeira ficava na rua detras do cemiterio, e alguns galhos acima tinha-se a vista interna do mesmo. A visao era assustadora e os meninos procuravam limpar os galhos o mais rapido possivel. Nao queriam estar ainda sobre ela quando caisse a tarde. Historias diversas sobre aquele cemiterio eram conhecidas por todos; passadas de geracoes em geracoes e revitalizadas de tempos em tempos com novos casos.Dunga comentou sobre Hipolito, o menino que desaparecera sem nunca mais ser encontrado, apos ter entrado naquele cemiterio numa noite. Conta-se que o garoto corria atras de uma pipa que caira la dentro.Potter lembrou entao da Dona Amalia, que ficara louca apos terem-na esquecido trancada dentro do cemiterio. Ela havia se perdido; primeiro nas suas oracoes, e depois em achar o caminho de volta a entrada do lugar. Na manha seguinte acharam-na feito um zumbi, a esmo, perambulando entre as covas, sem rumo e nao dizendo coisa com coisa.Ze lembrou do caso do Geremias; um mendigo que fora enterrado como indulgente, e que assombrou varias pessoas durante semanas! Conta-se que pedia sua cabeca de volta aos visitantes do cemiterio. Foi necessario a mulher do delegado chegar num certo dia em casa tremendo e branca feito cera, para que se fosse investigar a historia toda. Desenterraram o defunto e descobriram que haviam mesmo lhe roubado a cabeca. As investigacoes apontaram para a universidade da cidade, onde recuperaram o cranio do Geremias num laboratorio de medicina legal. Iam comendo, conversando e distraidos se esqueceram da hora! Foi quando um gato preto passou a frente deles sobre o muro do cemiterio, que despertaram para a escuridao que ja se formava.Resolveram interromper a comilanca e descer de imediato. Foi quando Potter avistou algo!- Caraca! Olhem La! Gritou Potter apontando para dentro do cemiterio. Seus olhos arregalados e fixos indicavam de forma mais precisa, do que o seu tremulo dedo indicador tentava faze-lo.O olhar dos demais encontraram-se no mesmo ponto; o apontando por Potter! E como hipnotizados ficaram por alguns segundos ate que a gritaria foi total.(Continua) Cai a ChuvaDa varanda, refastelado numa rede, olhava o movimento. Olhava o movimento que ninguem notava, ou prestava atencao. Que nao parecia interessar ou despertar curiosidade a ninguem.A chuva caia
torrencialmente, forte e barulhenta. Suas gotas ao vento, como que dancavam harmoniosamente num ritmo acelerado, vigoroso, cadenciado. Uma mistura de salsa com bolero, acompanhada por vigorosas rajadas de ventos e fortes trovoadas! Os relampagos somavam-se a esses elementos e juntos compunham um belo espetaculo. Mas so eu o contemplava.No balancar da rede podia sentir o frescor de algumas gotas mais finas que o vento empurrava varanda adentro. Com elas o cheiro da grama e terra molhadas me inebriava, remetendo-me as memorias dos tempos juvenis.No colo um livro fechado, protegido dos pingos da chuva, aguardava sua hora. Era o motivo inicial de me ter ido a rede, mas fora esquecido momentaneamente, deixado de lado, num ostracismo pertinente a cena daquele diluvio.Dentro de casa todos faziam algo mais interessante; -pra eles- uns a frente da TV, - a maioria- outros do computador, e outro diante do video game. Todos com olhos fixos em telas que lhes proporcionavam de alguma forma um entretenimento direcionado, rotineiro. Todos tao perto e ao mesmo tempo tao distantes uns dos outros.A chuva caia agora mais forte, de alguma forma o ritmo agora era outro, as gotas trocaram o molejo latino por compassos germanicos, poderiam bem estar sendo regidas por Richard Wagner como em Cavalgada das Valquirias, uma opera a ceu aberto.Da rede, solitario; sereno e encantado com aquele espetaculo da natureza, nao podia mais ver muita coisa, a cortina dagua agora embacava a visao poucos centimetros a frente. Apenas os vultos das arvores, com suas copas festejando o banho que removia a fuligem e outros elementos poluentes emitidos pelos homens.Entao como que pedindo a atencao que lhe era devido, e estava lhe sendo negligenciado, aquele espetaculo irrompeu em trovoes continuos e luminescentes. Em seguida o blackout total, e um muxoxo em coro viera do interior da casa.A rede balancava ritmadamente, o cheiro da chuva fresca me envolvia e em minha mente associacoes a um chocolate quente comecavam a se formar. Contemplava, mas agora nao mais so. Todos vieram a varanda, despertos de suas hipnoticas rotinas. Desprovidos de suas telas, pareciam ter descoberto algo novo, e ali ficaram contemplando a cancao da chuva.A chuva voltou a serenar, e todos parados, apenas a olhavam, distantes. Mas nao eu. Sai, e debaixo de chuva caminhei saboreando aquele frescor. Descalco, encharcado e despreocupadamente apenas caminhei.
Passara aquela semana toda imerso nos estudos, revendo aberturas e treinando taticas e finais. Minha preparacao nunca estava satisfatoria, sempre me cobrava mais e mais, era mesmo dificil saber quando parar. Muitas vezes so o fazia por intermedio de minha mae, me chamando a mesa para uma das refeicoes, ou por que ja estava caindo de sono.A preparacao se devia ao confronto ao qual me depararia na manha seguinte. Meu adversario tinha um saldo de uma vitoria sobre mim, isso em cinco partidas ja realizadas entre nos. Todas as outras ficaram em meros empates. Naquela noite titubeei entre me estender mais algumas horas noite afora ou ir mais cedo para a cama e descansar o maximo possivel para a batalha que enfrentaria. Optei pela seguranca, nao queria que a falta de concentracao me levasse a lona, nem que o cansaco me tirasse a energia necessaria para um final longo, mas vencedor.O local escolhido para o embate foi a biblioteca do colegio, onde o silencio era mantido por regras e pela presenca de Dona Julieta, que era rigida em manter tudo dentro do regulamento. A mesa central fora reservada com antecedencia e o numero de pessoas a sua volta ja dava a ideia da importancia da luta que estava prestes a se iniciar.Meu cafe da manha havia sido leve; cereais, uma vitamina de mamao com maca e uma fatia de pao integral besuntado em mel. Saira satisfeito da mesa e rumei a pe pelas ruas ao colegio, caminhando com um olhar distante, vago. Naquele momento me espirito ja havia se adiantado e estava sentado na mesa central da biblioteca, refletindo sobre os principais pontos que nao poderiam ser esquecidos durante a partida.Fisicamente ao caminhar naquela manha, eu o fazia como se fosse um zumbi, marchando compassivamente, alheio a tudo ao meu redor. As casas, as pessoas pelas quais eu ia passando nesse interim eram meros vultos, sem som ou cor. Eu estava longe, nao poderia mesmo notar o que quer que estivesse a minha volta.Meu adversario era membro de um clube da cidade, acostumado a torneios, contava com o apoio de um professor que o vinha instruindo ja ha alguns meses. Seus resultados nao eram os melhores, ele tinha o estilo do Tigran Petrosian, o rei dos empates, e assim se por um lado tinha poucas vitorias, por outro, tinha menos derrotas ainda.La estava ele sentado ao tabuleiro a minha espera e confabulando com seu tecnico; o professor que sempre lhe assistia. Ambos verificavam o relogio e acertavam seus ponteiros. As planilhas de anotacao ja se encontravam sobre a mesa.Ao entrar, meu espirito juntou-se a mim numa recepcao digna de reis. Entao me vi novamente ciente dos meus modos sociais, cordialmente cumprimentei a todos, e sentei-me a mesa apos apertar a mao do meu adversario.O sorteio me deu as brancas! Eu conhecia um pouco do repertorio do meu adversario, sabia o que iria jogar e antes mesmo de mover a primeira peca, ja estava torcendo para que ele entrasse em algumas linhas de algumas de suas partidas anteriores. Minha preparacao caseira poderia me