Dr. Ernesto Artur - Cardiologista 1. Cuide de seu trabalho antes de tudo. As necessidades pessoais e familiares sao secundarias. 2 Trabalhe aos sabados o dia inteiro e, se puder tambem aos domingos. 3. Se nao puder permanecer no escritorio a noite, leve trabalho para casa e trabalhe ate tarde. 4. Ao inves de dizer nao, diga sempre sim a tudo que lhe solicitarem. 5. Procure fazer parte de todas as comissoes, comites, diretorias, conselhos e aceite todos os convites para conferencias, seminarios, encontros, reunioes, simposios etc. 6. Nao se de ao luxo de um cafe da manha ou uma refeicao tranquila. Pelo contrario, nao perca tempo e aproveite o horario das refeicoes para fechar negocios ou fazer reunioes importantes. 7. Nao perca tempo fazendo ginastica, nadando, pescando, jogando bola ou tenis. Afinal, tempo e dinheiro. 8. Nunca tire ferias, voce nao precisa disso. Lembre-se que voce e de ferro. (e ferro , enferruja!!. .rs) 9. Centralize todo o trabalho em voce, controle e examine tudo para ver se nada esta errado.. Delegar e pura bobagem; e tudo com voce mesmo. 10. Se sentir que esta perdendo o ritmo, o folego e pintar aquela dor de estomago, tome logo estimulantes, energeticos e anti-acidos. Eles vao te deixar tinindo. 11 Se tiver dificuldades em dormir nao perca tempo: tome calmantes e sedativos de todos os tipos. Agem rapido e sao baratos.12. E por ultimo, o mais importante: nao se permita ter momentos de oracao, meditacao, audicao de uma boa musica e reflexao sobre sua vida. Isto e para credulos e tolos sensiveis. Repita para si: Eu nao perco tempo com bobagens. A saude mental (ou sanidade mental) e um termo usado para descrever um nivel de qualidade de vida cognitiva ou emocional ou a ausencia de uma doenca mental. Na perspectiva da psicologia positiva ou do holismo, a saude mental pode incluir a capacidade de um individuo de apreciar a vida e procurar um equilibrio entre as actividades e os esforcos para atingir a resiliencia psicologica. A Organizacao Mundial de Saude afirma que nao existe definicao oficial de saude mental. Diferencas culturais, julgamentos subjectivos, e teorias relacionadas concorrentes afectam o modo como a saude mental e definida.World Health Report 2001 Mental Health: New Understanding, New Hope, World Health Organization, 2001 A obesidade e uma das patologias nutricionais que mais tem apresentado aumento em seus numeros, nao apenas nos paises ricos, mas tambem nos paises industrializados (Cabrera, 1994.)Os periodos criticos de surgimento da obesidade progressiva sao os 12 primeiros meses de vida, a fase pre-escolar e a puberdade. A obesidade progressiva se associa a obesidade hiperplasica, o que dificulta o controle de peso corporal na idade adulta (Guedes, 1998.)Na infancia, alguns fatores sao determinantes para o estabelecimento da obesidade: desmame precoce e introducao de alimentos inadequados, emprego de formulas lacteas inadequadamente preparadas, disturbios do comportamento alimentar e relacao familiar conturbada (Fisberg, 1995).Os principais riscos para a crianca obesa sao: a elevacao dos triglicerides e do colesterol, alteracoes ortopedicas, pressoricas, dermatologicas e respiratorias, sendo que, na maioria das vezes, essas alteracoes sao mais evidentes na