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A Coca-Cola, patrocinadora da Fifa, relancou hoje quarta-feira uma das suas promocoes de maior sucesso no Brasil, as minigarrafas colecionaveis, que foram mania nos anos 80.As pecas trazem as bandeiras dos 18 paises que ja sediaram o mundial (Argentina, Chile, Uruguai, Mexico, Estados Unidos, Inglaterra, Alemanha, Espanha, Franca, Italia, Suecia, Suica, Africa do Sul, Japao, Coreia do Sul), e os tres proximos paises-sede (Brasil, Russia e Catar), alem de um mini engradado.A escolha pela Copa do Mundo como momento para o retorno nao e gratuita. A competicao tambem abrigou o lancamento de outras colecoes iconicas da marca, como os minicraques, bonecos dos jogadores da selecao que marcaram o Mundial de 1998.Muitos consumidores associam a Copa as promocoes famosas que viveram, guardam lembrancas de infancia. Decidimos resgatar esse sucesso e moderniza-lo explicou Victor Bicca, diretor de assuntos governamentais, comunicacao e sustentabilidade da Coca-Cola Brasil para a Copa do Mundo de 2014.Feitas em aluminio, as pecas podem ser trocadas por tampas ou aneis de latinhas que tem pontuacoes diferentes de acordo com a cor, verde ou cinza. Quatro pontos mais R$ 3,80 dao direito a uma unidade. A promocao dura ate o dia 15 de abril. Fonte: exame.abril.com.br Hair: [e] Interrupt Hairband: {le fil casse} movie night headband NEW Necklace:..:: Bens Beauty ::.. Nidya Jewellery Set NEWTop: LeagueSkin: :[ Al Vulo! ] - [ Lyala ] - [ Holiday pack porcelain ]Teeth: GoK- Gold Tooth Prim Side Left Add OnLipGloss: Pink Acid Pom Pom Lip Shine 8 Pack @CF NEWFrekless: Pink Acid Natural Beauty Freckles, Beauty Mark Mole & Blush @CF NEWHand L: Slink Mesh Hand Elegant 1 Hand R: Slink Mesh Hand Elegant Pants: Spirit Store - Barny 2 pants [BLUE] NEWBag: *Tentacio* Spring bag NEWSandals: Kioto :: Shoes :: 10 Colors :: {kokoia} + HUD NEW Hair: ( r )M ~ (Skin) Pale ~ No.12 ~ (2)CRANK NEWDress: * .:: deeR ::. * ~ Lolas ~ MESH mint dress #1/2 [PACK] NEWBag: *Tentacio* Glam clutch NEWNails: ..:: BenS Beauty ::.. Perfect Nail FATPACKSkin: :[ Al Vulo! ] - [ Ylenia ] - [ Blogger pack Bisquit TDR ] NEWTeeth: GoK- Gold Tooth Prim Side Left Add On Hair: [e] Other - Essentials CollectionSkin: !R - Dahlia - TanBracelets: ..:: Bens Beauty ::.. Spikes mesh braceletsNails: ..:: BenS Beauty ::.. Perfect Nail FATPACKMakeup: Pink Acid Subtle Lip Gloss & Cake Frosting Gloss Duo Pack TDR NEWLashes: MG - Eyelashes - Party - Swallow Wings - RED/BLACKTop: *C - Shirt Kira (black) with tango applier NEWSkirt: ...::: Scrub :::... 8 Buckles Skirt Black NEWTattoo: .:: Delusions ::. Love and Be Loved NEW Hello, how was your vacation?! I'm back! Starting to update the blog again, kisses!Hair: ^;^CaTwA^;^ Mesh Juicy Hair [1] NEWSunglasses: ..:: Bens Beauty ::.. Woyn Sunglasses NEWSkins: :[ Al Vulo! ] - [Virginia] - NEWTop: (r)M~(Dwindle)Top ~ No.09 (Mesh) > LastNEWEarrings and Necklace: ..:: Bens Beauty ::.. Lou Earring & Necklace NEWIphone: [ Z U L U ] Phone 5 White Mesh (Version 2.2)Hands: Slink Mesh Hand ElegantPants:Spirit Store - Dora pants unisex [WHITE] NEWPumps: Mstyle LOU Pumps - Cherry NEW--New Color
Hairband: {le fil casse} movie night headband FATPACK all colors NEWBracelets: ..:: Bens Beauty ::.. Spikes mesh braceletsNails: ..:: BenS Beauty ::.. Perfect Nail FATPACKSkin: !R - Dahlia - Med Necklace: MG - Necklace - Beatrice Necklace SetBodySuit: .:: C E U ::. - BodySuit Silk Lace NEWSkirt: *C - Mesh skirt Misa pink NEW Hello! Before the look today like to leave a short note to my readers, sponsors, friends and enemies, I'm on vacation, so this month, and the beginning of the coming months, I will be absent, have a few blog posts, thank you! (Translated via google.)HugsHair: ^;^CaTwA^;^ Mesh TNT Hair [2] NEW Skin: :[ Al Vulo! ] - [ Lavinia ] - [ Soft sunkissed TDR ]Lashes: Maxi GossamerTop: :: C E U ::. Long Sleeved Mini Top - Black NEW Nails: ..:: Bens Beauty ::..Collar: ...::: Scrub :::... Zipped Neck BLACK NEWRing and Earrings: ..:: Bens Beauty ::.. Aztek Ring NEWPants: Spirit Store - Flora pants NEWClutch: ...::: Scrub :::... Japoo Clutch Black *OldEvent NEWSandals: Ipanema :: Shoes :: 10 Colors :: {kokoia} NEW Hair: Dura-Boys&Girls45 FAT NEWSkin: :[ Al Vulo! ] - [Cecilia] - [ Blush Sunkissed] NEWEyeline: Pink Acid Supreme Eyeliner Double Pack NEWTop: ^;^CaTwA^;^ Mambo Leo Top NEW Earrings and Bracelet: ..:: Bens Beauty ::.. Mega Star Jewellery NEWPiercing: .Pekka. Zassy PiercingPhone: [ Z U L U ] Phone 5 White Mesh (Version 2.2)Hands: Slink Mesh Hand ElegantPants: Spirit Store - Albana pants Black NEWBoots: Mstyle KIM Boots - Camel (Box) Hair:^;^CaTwA^;^ Mesh TNT-V2 Hair [1] NEWSkin + eyes: !R - Kumi - All Tones NEWMakeup:Pink Acid Supreme Eyeliner Double Pack NEWTop:[*RD*]*Cutie Tennis Outfit-White* NEWNails:..:: BenS Beauty ::.. Perfect Nail FATPACKTattoo: .:: Delusions ::. Angelic Pelvis Tattoo NEWEarrings:..:: Bens Beauty ::.. Solitaire Cross Earrings Gold-Silver NEWNecklace:..:: Bens Beauty ::.. Flying Heart Necklace (fatpack) NEWPants:...::: Scrub :::... 3 th Cactus S Viscose Black NEWSandals:Group gift{TARAshoes} KOURTNEY TOP Shoes Black NEW Hair:^;^CaTwA^;^ Mesh Katya Hair [1]Skin::[ Al Vulo! ] - [Cecilia] - [ Peacock Sunkissed]Top:[*RD*]*Barely There Tank-White*Bracelet and Necklace: CandyDoll accesoriesSkirt: SOUL. High Waisted Skirt Hands:Slink Mesh Hand ElegantPhone:[ Z U L U ] Phone 5 Black Mesh (Version 2.2)Sandals: N core Hair: >TRUTH< Hollana Skin: !R - Dahlia - PaleTeeth: GoK- Gold Tooth Prim Side Left Add OnDress: * .:: deeR ::. * ~ Lolas ~ MESH lunna dress #1/2 [PACK] NEWEarrings: ..:: Bens Beauty ::.. Lucky Earrings NEWPhone: [ Z U L U ] Phone 5 Pink Mesh (Version 2.2)Sandals: -Skifija- GLADIATOR SANDALS Black (Women's) NEW Por causa da grande demanda para o show de Porto Alegre, o show do dia 22 de fevereiro foi transferido para o Pepsi On Stage. Todos os ingressos do Teatro Bourbon Country serao validos.Os ingressos estao sendo vendidos desde o dia 17 de janeiro de 2011. Call Center 4003 1212www.ingressorapido.com.br O Paramore esta em uma pagina da revista Zona Jovem ( peruana )PARAMORE ESTA CHEGANDO"Contagem regressiva para 28 de fevereiro no Jockey Clube"Agora estamos a poucos dias de nos encontrar no show do Paramore , dia 29 de Fevereiro no Jockey Clube. Dentro de dias estaram gritando junto
com a gente "We are born for this"!!! a todo pulmao , com a adrenalina a mil , junto de Hayley , Taylor e Jeremy. Para diminuir sua ansiedade preparamos esta pagina com algumas novidades do grupo sobre a a turne na America do Sul.Enquanto aguardamos a sua chegada , os garotos de Teennesse , comecaram a se apresentar no Brasil dia 16 de Fevereiro, e permaneceram no pais do Samba , para fazer os cinco shows que eles terao. Ah Que absurdo?! Nao?! Esperamos que em uma outra volta ao Peru , tambem facam bastantes shows por aqui, Afinal temos varios fas do Paramore pelo Peru.Mas a resposta em todo o mundo fala sobre a saida dos Irmaos Farro. Hayley comentou: Em 99,9% do tempo eu penso neles , fazendo shows , viajando pelo mundo todo. Talvez voces tenham estado com a gente desde o primeiro dia"Diante da imprensa e de alguns tolos que fazer perguntas ,perguntado sobre a situacao do paramore . Hayley respondeu irritada: "Estamos na Internet , e o mundo e como um grande telefone , falando que estao infelizes . Tem pessoas que me perguntam ainda por que o Paramore esta se separando .Do um pouco de risada nesse ponto. Nao posso seguir respondendo a essa pergunta. Verdade? Aguem fica fazendo isso constantemente."Para acabar com as especulacoes, asseguro que o post no site Oficial sobre a saida dos Farro, foi feita por todos os menbros "E tao bom deixar claro que nao fui a unica autora"Gracas a insistencia dos fas da America latina, estamos a poucos dias de recebe-los aqui em nosso pais. Eles disseram que por aqui apenas em Porto Rico , faram duas apresentacoes ( America central ) e fecharam a turne em 6 de Marco no Coliseu Jose Miguel Agrel. Tambem acontecera uma apresentacao , so que no Brasil , esta vez em Porto Alegre , el 22 de Fevereiro.O Ano de 2011 sera muito bom para os fas de todo o Mundo. Williams disse que fez uma promessa de que eles 'estao mais unidos do que nunca". Eles estariam trabalhando em novas musicas ( quem sabe ai saira um novo album )E eles tem duas novas musicas prontas , entao fique atentos as suas novidades.Traduzido por Paramore BrazilRead more: Paramore | The Band's Brazil: PARAMORE NA REVISTA ZONA JOVEM http://www.paramorebrazil.com/2011/02/paramore-na-revista-zona-jovem.html#ixzz1DhGwmDmaParamoreUnder Creative Commons License: Attribution
o show do Paramore que ocorreu ontem, dia 26 de fevereiro, no Chile, um fa invadiu o palco durante a musica Misery Business, e tentou agarrar a Hayley. Ela nao havia percebido a presenca do fa, e se assustou. Confiram os videos: Foi engracado o susto q a hayley levou, tadinha. Mas fiquei com mais pena do fa. ele so queria um abraco. rsrs As mulheres mais sexy na musica versao 2011Site ingles Gigwise publicou a sua lista das artistas mais sexy de 2011. Rihanna e Katy Perry nao falham uma.Depois de Lady Gaga e Hayley Williams (Paramore) terem marcado pontos no ano passado, este ano parece ser o de Rihanna e Katy Perry pelo menos na opiniao do site Gigwise, tambem visivelmente entusiasmado com a vitoria de Alison Mosshart, dos Kills, na categoria Artista Mais Atraente dos premios do New Musical Express.Eis a lista de 2011 do Gigwise, que nao aparenta seguir uma ordem valorativa e esta, compreensivelmente, centrada no universo britanico:1. Rihanna2. Katy Perry3. Kylie Minogue4. Britney Spears5. Beyonce6. Shakira7. Cheryl Cole8. Keri Hilson9. Jessie J10. Sarah Harding11. Christina Aguilera12. Sugababes (todas?!)13. Gabriella Cilmi14. Lady Gaga15. Nicki Minaj16. Nicole Scherzinger17. Hayley Williams 18. Eliza Doolittle19. Taylor Swift20. Leona Lewis21. Gwen Stefani22. Fergie23. The Veronicas24. Alison Mosshart25. Taylor Momsen26. Florence Welch27. Avril Lavigne28. Frankie Sandford29. Katie White30. Laura MarlingFonte Depois de toda a banda ter um twitter, o ex-guitarrista, Josh Farro, esperou sair da banda para criar o seu.Podem segui-lo em @JoshFarro87O proprio Josh divulgou seu twitter em seu blog, pode conferir aqui. Comentarios de uma radio peruana disse sobre as exigencias da banda:Paramore pede frutas e leite para sua estadia em Lima.Normalmente quando roqueiros fazem sua lista de pedidos para atras do palco sempre querem ter certeza de que ha bebidas alcoolicas, mas o Paramore tem outros parametros. Hayley Williams e os outros pediram grande quantidade de toalhas brancas e velas perfumadas, porem o mais importante foram suas exigencias em comidas saudaveis.Paramore pediu muitos galoes de leite, agua vitaminada e chicletes organicos sem acucar. E uma das maiores exigencias foi de que em todo o ambiente deve haver frutas frescas como bananas, macas e peras. Isso deixa em evidencia que o grupo se preocupa muito com sua imagem.Paramore chegara ao pais com a tour de Brand New Eyes em 28 de Fevereiro e se apresentara no Jockey Club do Peru.Fonte A melhor pra mim, e a roxa. e Pra vc? WHYLOVEPARAMORE?I love Paramore because paramore is the only band that has a bass player who does cartwheels on the showI love paramore because paramore has best singer of all, beyond her being beautiful.I love paramore because paramore has guitarist has more fun who exist.I love Paramore because paramore is the best band of worldI like very much to you, your songs are great. I am very happy to see you live. A hug and a kiss. Thanks for existing.By: (@whyloveparamore)PS: I want this tennis (hahahaha) :D Paramore DayUm dia pra ficar na sua memoria!O que e?Um concurso cultural onde voce tera a chance exclusiva de passar um dia perto da
banda Paramore. Os ganhadores irao almocar no mesmo hotel da banda, assistir a passagem de som, ganhar brindes exclusivos e assistir ao show pertinho do palco, no Camarote Vip.Alem disso, apos o show, os ganhadores seguirao para o hotel e passam a noite de 16 para 17 de fevereiro no hotel.Como participar?Os participantes deverao fazer um clipe com alguma musica da banda Paramore, colocar o video no Youtube e postar o link na pagina da Vision Producoes no Facebook. A Vision Producoes selecionara os cinco clipes mais criativos. Dos cinco, os 3 com mais visualizacoes ganham o premio.Esta promocao e valida do dia 13 de janeiro de 2011 ao dia 11 de fevereiro de 2011.Empresa: Vision Producoes
Foi postado um video no site oficial do paramore, a Hayley e o Taylor treinando "In The Mourning" -ConfiramE para ver a Demo da musica Clique Aqui Mantenha-se simples, bom, puro, serio, livre de afetacao,amigo da justica, temente aos deuses, gentil,apaixonado, vigoroso em todas assuas atitudes. Lute para viver como a filosofia gostaria que vivesse.Reverencie os deuses e ajude os homens. A vida e curta. Marco Aurelio A vida e uma peca de teatro que nao permite ensaios. Por isso, cante, chore, dance, ria e viva intensamente, antes que a cortina se feche e a peca termine sem aplausos. Charles Chaplin Gosto de falar de amor, Gosto de mar voce.Gosto de te ver passar,Saio so pra te ver.Gosto do brilho da lua,Mas gosto mais de voce.A vida e tao bonita,Mas e muito mais com voce.Gosto da minha liberdade,Mas troco ela por voce.Gosto dos dias de sol,Mas e tao frio sem voce...Tamires Aguiar E triste amar em segredosofrer por quem nao merece,e dificil passar por quem se ama e fingir que nao conhece.E muito triste chorar por quem ja morreue mais triste ainda e chorar por quem esta vivo e ja te esqueceu ! Tamires Aguiar. Durante a nossa vida: Conhecemos pessoas que vem e que ficam, Outras que, vem e passam. Existem aquelas que, Vem, ficam e depois de algum tempo se vao. Mas existem aquelas que vem e se vao com uma enorme vontade de ficar. Charles Chaplin A vida me ensinou... A dizer adeus as pessoas que amo, sem tira-las do meu coracao; Sorrir as pessoas que nao gostam de mim,Para mostra-las que sou diferente do que elas pensam; Fazer de conta que tudo esta bem quando isso nao e verdade, para que eu possa acreditar que tudo vai mudar; Calar-me para ouvir; aprender com meus erros. Afinal eu posso ser sempre melhor. A lutar contra as injusticas; sorrir quando o que mais desejo e gritar todas as minhas dores para o mundo. A ser forte quando os que amo estao com problemas; Ser carinhoso com todos que precisam do meu carinho; Ouvir a todos que so precisam desabafar; Amar aos que me machucam ou querem fazer de mim deposito de suas frustracoes e desafetos; Perdoar incondicionalmente, pois ja precisei desse perdao; Amar incondicionalmente, pois tambem preciso desse amor; A alegrar a quem precisa; A pedir perdao; A sonhar acordado; A acordar para a realidade (sempre que fosse necessario); A aproveitar cada instante de felicidade; A chorar de saudade sem vergonha de demonstrar; Me ensinou a ter olhos para "ver e ouvir estrelas", embora nem sempre consiga entende-las; A ver o encanto do por-do-sol; A sentir a dor do adeus e do que se acaba, sempre lutando para preservar tudo o que e importante para a felicidade do meu ser; A abrir minhas janelas para o amor; A nao temer o futuro; Me ensinou e esta me ensinando a aproveitar o presente, como um presente que da vida recebi, e usa-lo como um diamante que eu mesmo tenha que lapidar, lhe dando forma da maneira que eu escolher. Charles Chaplin
"A verdadeira grandeza de um homem reside na conscienciade um proposito honesto na vida, alicercado numa estimativajusta de sua pessoa e de tudo o mais; num frequente autoexame, numa firme obediencia as regras por ele tidas comocertas, sem perturbar-se com o que os outros possam vir apensar ou dizer, ou com fazerem elas, ou nao, aquilo que elepensa, diz e faz." Marco Aurelio Que eu nao perca....Que Deus nao permita que eu perca o ROMANTISMO,mesmo sabendo que as rosas nao falam...Que eu nao perca o OTIMISMO,mesmo sabendo que o futuroque nos espera pode nao ser tao alegre...Que eu nao perca a VONTADE DE VIVER,mesmo sabendo que a vida e,em muitos momentos, dolorosa...Que eu nao perca a vontade de TER GRANDES AMIGOS,mesmo sabendo que, com as voltas do mundo,eles acabam indo embora de nossas vidas...Que eu nao perca a vontade de AJUDAR AS PESSOAS,Mesmo sabendo que muitas delas sao incapazesde ver, reconhecer e retribuir, esta ajuda...Que eu nao perca o EQUILIBRIO, mesmo sabendoque inumeras forcas querem que eu caia...Que eu nao perca A VONTADE DE AMAR,mesmo sabendo que a pessoa queeu mais amo pode nao sentir o mesmo sentimento por mim...Que eu nao perca a LUZ E O BRILHO NO OLHAR,mesmo sabendo que muitas coisasque verei no mundo escurecerao os meus olhos...Que eu nao perca a GARRA,mesmo sabendo que a derrota e a perdaSao dois adversarios extremamente perigosos...Que eu nao perca a RAZAO,mesmo sabendo que as tentacoes da vidasao inumeras e deliciosas...Que eu nao perca o sentimento de JUSTICA,mesmo sabendo que o prejudicado possa ser eu...Que eu nao perca o meu FORTE ABRACO,mesmo sabendo que um dia os meus bracos estarao fracos...Que eu nao perca a BELEZA E A ALEGRIA DE VIVER,mesmo sabendo que muitas lagrimas brotarao dos meus olhose escorrerao por minha alma...Que eu nao perca o AMOR POR MINHA FAMILIA,mesmo sabendo que ela muitas vezesme exigiria esforcos incriveis para manter a sua harmonia...Que eu nao perca a vontade de DOAR ESTE ENORME AMOR que existe em meu coracao,mesmo sabendo que muitas vezes ele sera submetido e ate rejeitado...Que eu nao perca a vontade de SER GRANDE,mesmo sabendo que o mundo e pequeno...E acima de tudo...Que eu jamais me esqueca que Deus me ama infinitamente!Que um pequeno grao de alegria e esperanca dentro de cada ume capaz de mudar e transformar qualquer coisa, pois...A VIDA E CONSTRUIDA NOS SONHOSE CONCRETIZADA NO AMOR!Chico Xavier Cada pessoa que passa na nossa vida, passa sozinha, porque cada pessoa e unica e nenhuma substitui a outra. Cada pessoa que passa pela nossa vida passa sozinha, nao nos deixa so, porque deixa um pouco de si e leva um pouquinho de nos. Essa e a mais bela responsabilidade da vida e a prova de que as pessoas nao se encontram por acaso.Charles Chaplin "Que me olhe nos olhos quando falo. Que ouca as minhas tristezas e neuroses com paciencia. Preciso de alguem, que venha brigar ao meu lado sem precisar ser convocado; alguem Amigo o suficiente para dizer-me as verdades que nao quero ouvir, mesmo sabendo que posso odia-lo por isso. Neste mundo de ceticos, preciso de
alguem que creia, nesta coisa misteriosa, desacreditada, quase impossivel de encontrar: A Amizade. Que teime em ser leal, simples e justo, que nao va embora se algum dia eu perder o meu ouro e nao for mais a sensacao da festa. Preciso de um Amigo que receba com gratidao o meu auxilio, a minha mao estendida. Mesmo que isto seja pouco para as suas necessidades. Preciso de um Amigo que tambem seja companheiro, nas farras e pescarias, nas guerras e alegrias, e que no meio da tempestade, grite em coro comigo: "Nos ainda vamos rir muito disso tudo" Nao pude escolher aqueles que me trouxeram ao mundo, mas posso escolher o meu Amigo. E nessa busca empenho a minha propria alma, pois com uma Amizade Verdadeira, a vida se torna mais simples, mais rica e mais bela..." Charles Chaplin
Bom dia amores!!!Hoje dia de pesagem e resumo da semana:A balanca marcou 85.3 kg emagreci esta semana apenas 100 gramas.Como me sai estou na 2a semana sem arroz, feijao e pao, nesta semana a tarde exagerei comendo doces ( bombom, doce amendoim), sei que preciso melhorar nesta parte senao todo o esforco nao valera a pena.Mas estou feliz de estar conseguindo voltei a trabalhar duas pessoas perguntaram o que eu fiz pois desinchei bastante, quero achar a fita para tirar minhas medidas.Vamos em frente!!! Bom dia amores!!!Faz tempo que nao passo por aqui ne amores, mas a saudade bateu e voltei, deixa eu contar as ultimas novidades estava na fase cruzeiro da dukan e dai trabalhando percebi que nao ia dar certo comer proteinas apenas pois minha empresa quem serve as refeicoes.Decidi seguir a low carb e ai tem 1 mes mas ou menos que estou na low carb, ao longo dos dias percebi que estava com vontade de comer frutas acreditam, nunca pensei que eu iria comer frutas, depois passando o tempo comecei a parar de ir na festa com medo de jacar e dai percebi que posso sim participar destes momentos importantes porem comendo uma coisa ou outra e acreditem estou me superando.Atualmente estou usando calca legging M e ela ja esta caindo!!!Hoje a balanca marcou 83,5 kg pense na vitoria!!!No meu caso percebi que que estou perdendo mais medidas do que peso esta otimo, as pessoas ja comecaram a perceber. Boa tarde amores!Esta semana na empresa percebi que minhas leggings estavam folgadas e caindo, pensei nossa sera se essas roupas estao velhas ou diminui nas medidas?Morrendo de medo hoje fui comprar uma legging nova tamanho G E para minha surpresa serviu, pense na felicidade, antes a G nao passava nem nas pernas agora esta sob medida, que alegria! Meu Deus que nunca mais volte a usar legging GG Boa noite amores!!!Bom faz 18 dias que passei na nutricionista e desde entao emagreci 1.1 kg peso atual 83.9 kg bom de la pra ca tenho conseguido me exercitar apenas 2x na semana e ainda tenho abusado na quantidade, mas diariamente estou com foco de nao tomar refri e parece tentacao todo mundo oferecendo.A grande verdade que caio no erro de sempre vendo que tudo e liberado tenho a dificuldade em manter o foco.Ao inves de comer frutas em casa como doce, bolo, bolacha...Na empresa estou seguindo certinho, mas vou me esforcar...Hoje li uma mensagem que achei bem interessante:> Pare de fazer o que vc gosta, e faca o que vc precisa fazer. Se nao tiver tempo, ou grana desca 1 ponto de onibus antes ou 1 ponto depois, e va subindo de nivel gradativamente, pule corda, faca flexoes, abdominais, treino com garrafa pet, dance, mova-se!!!Saia do SEDENTARISMO, o quanto antes.Treine com dedicacao, saiba diferenciar dor de desconforto de dor da exaustaoAprenda ouvir seu organismo, evite lesao, evite exageros.Treine, se alimente adequadamente e descanse.Deixe de seguir nas redes, quem so posta comida e bebida em excessoTreine, se alimente adequadamente e descanse.Passe a seguir paginas de vida saudavel, e alimentacao naturalTreine, se
alimente adequadamente e descanse.Nao de ouvidos a ninguem que nao te incentive a ser uma versao melhor de vc mesmoTreine, se alimente adequadamente e descanse.E pesquise tudo, desconfie inclusive de profissionais desatualizados.Treine, se alimente adequadamente e descanse.Fale com vc de daqui a 1 ano ( olhe e fale com o espelho )Treine, se alimente adequadamente e descanse.Adquira raiva da sua obesidade, lute com todas suas forcasTreine, se alimente adequadamente e descanse.Desapegue do prazer e da escravidao alimentarNao va ao supermercado com FOME, faca jejum se for o caso, beba aguaCompre ou separe uma roupa que vc quer usar e olhe de vez em quando pra se automotivarCorte acucar ( inclusive lactose, frutose), se conseguir, evite tbm alguns adocantesReduza Carboidratos , descasque mais, desembale menosLiberte-seTudo e dificilEstudar, trabalhar e treinar e dificil,Emagrecer e dificil,Manter o peso e dificilMudar habito e dificilObesidade e dificil,Agora escolha o seu DIFICIL, encare ele de frente, conquiste sua VITORIALembre-se Treine, se alimente adequadamente e descanse.Bom finalizando vou tentar melhorar a cada dia e postar aqui as vitorias e as dificuldades.