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Mascaras MAIONESE SIMPLES: 1 ovo e 140 ml de azeite de oliva.Prepare como faria uma maionese caseira, nao adicione mais nada. Aplique uma vez por dia em todas as areas que quiser amaciar e umedecer. Deixe 10 minutos e entao remova com agua morna.SUCO DE MACA: 1 maca picada.Coloque a maca no liquidificador, junte um pouco de agua e bata. A maca contem pectina, que opera maravilhas na pele. Tem-se com ela um tonico umectante simples e eficaz.MACA COM MEL: 1 maca picada, mel e nata de leite a gosto.Junte os ingredientes em proporcoes tais, que deem consistencia ao produto final, pois se ficar muito mole o preparado escorrera pelo rosto e pescoco. Cozinhe a maca e adicione-lhe o mel e a nata, que tem propriedades amaciantes. Lave o rosto, aplique a mascara e remova apos 20 minutos.ABACATE COM LEITE: E so esmagar o abacate e juntar-lhe leite na proporcao que lhe de a necessaria densidade. Aplique sobre a pele bem limpa, friccione um pouco e so retire, lavando com agua morna, dai a 20 minutos.DAMASCO COM MEL: 4 damascos secos, 1 colher (cha) de mel, algumas gotas de vinagre de maca e leite a gosto.Depois de cozinhar os damascos num pouquinho de agua para amaciarem bem, esmague-os e misture-os com o mel e o vinagre. Adote a proporcao que de consistencia. Aplique no rosto e pescoco e aguarde 30 minutos para a remocao, lavando com agua morna.Mascaras anti-rugasAVEIA COM OVO: 1 colher de aveia, 1 ovo e um pouco de agua ou leite.Bata o ovo ate ficar espumante. A parte, misture a aveia com agua ou leite, obtendo uma pasta espessa. Junte a pasta ao ovo batido e adicione agua ou leite para obter o ponto consistente necessario. Espalhe este mingau sobre os pontos da pele onde as rugas comecam a manifestar-se. Descontraia-se e aguarde 15 minutos. Lave bem com agua morna.MEL COM LEITE: 2 colheres de cha de mel e 12 xicara de leite.Adicione o mel ao leite quente e misture bem. Embeba um pedaco de algodao nesta mistura e aplique uma camada espessa nas rugas. Descontraia-se, aguarde 30 minutos e entao remova bem com agua morna. Mascaras MAIONESE SIMPLES: 1 ovo e 140 ml de azeite de oliva.Prepare como faria uma maionese caseira, nao adicione mais nada. Aplique uma vez por dia em todas as areas que quiser amaciar e umedecer. Deixe 10 minutos e entao remova com agua morna.SUCO DE MACA: 1 maca picada.Coloque a maca no liquidificador, junte um pouco de agua e bata. A maca contem pectina, que opera maravilhas na pele. Tem-se com ela um tonico umectante simples e eficaz.MACA COM MEL: 1 maca picada, mel e nata de leite a gosto.Junte os ingredientes em proporcoes tais, que deem consistencia ao produto final, pois se ficar muito mole o preparado escorrera pelo rosto e pescoco. Cozinhe a maca e adicione-lhe o mel e a nata, que tem propriedades amaciantes. Lave o rosto, aplique a mascara e remova apos 20 minutos.ABACATE COM LEITE: E so esmagar o abacate e juntar-lhe leite na proporcao que lhe de
a necessaria densidade. Aplique sobre a pele bem limpa, friccione um pouco e so retire, lavando com agua morna, dai a 20 minutos.DAMASCO COM MEL: 4 damascos secos, 1 colher (cha) de mel, algumas gotas de vinagre de maca e leite a gosto.Depois de cozinhar os damascos num pouquinho de agua para amaciarem bem, esmague-os e misture-os com o mel e o vinagre. Adote a proporcao que de consistencia. Aplique no rosto e pescoco e aguarde 30 minutos para a remocao, lavando com agua morna.Mascaras anti-rugasAVEIA COM OVO: 1 colher de aveia, 1 ovo e um pouco de agua ou leite.Bata o ovo ate ficar espumante. A parte, misture a aveia com agua ou leite, obtendo uma pasta espessa. Junte a pasta ao ovo batido e adicione agua ou leite para obter o ponto consistente necessario. Espalhe este mingau sobre os pontos da pele onde as rugas comecam a manifestar-se. Descontraia-se e aguarde 15 minutos. Lave bem com agua morna.MEL COM LEITE: 2 colheres de cha de mel e 12 xicara de leite.Adicione o mel ao leite quente e misture bem. Embeba um pedaco de algodao nesta mistura e aplique uma camada espessa nas rugas. Descontraia-se, aguarde 30 minutos e entao remova bem com agua morna.
Creme Anti-rugasPegue 1 pepino descascado e bata no liquidificador ou passe na centrifuga, para extrair o suco do pepino (se precisar bater no liquidificador pode colocar um pouquinho de agua filtrada).Coe com um pano frio.Num recipiente coloque 1 xicara (cafe) do suco de pepino.Junte 1 colher (cha) de azeite de oliva.1 colher (sopa) de farinha de trigo.1 colher (sopa) de maisena.Misture bem, ate obter um creme de consistencia macia, (se necessario acrescente um pouco mais de farinha de trigo ou de maisena).A noite, apos a limpeza do rosto, aplique o creme massageando levemente.Durma com este creme e na manha seguinte retire com agua fria. Aplique 1 vez por semana. Serve para qualquer tipo de pele, apos 25 anos. E ajuda a clarear as sardas pronunciadas. Para Enrijecer O BustoJunte germe de trigo, farinha de trigo e sumo de pepino ( rale o pepino e esprema num pano para tirar o sumo, o pepino sem casca ). Junte tudo em partes iguais. Acrescente uma ampola de colageno ( compra-se em farmacias comuns, de manipulacao, homeopaticas ou de produtos de beleza ), misture tudo muito bem e aplique em todo o seio. Deixe agir por 30 minutos e lave bem com agua mineral com gas gelada. Pode ser usada 3 vezes por semana. RUBENS ARAUJOLamentavel a desinformacao do "novo" juridico do sindsaude. No afa de cooptar novos socios ( ACE e ACS ), diretor desavisado e mal informado, (que por sinal faz parte da secretaria que cuida dos assuntos da saude), distribuiu em unidades de saude de Natal, extrato de movimentacao de um processo referente ao FGTS de servidores da Prefeitura de Parnamirim. Processo este, cuja autoria e do Juridico do SINDAS/RN. Pegaram, sem responsabilidade, um numero de um processo que pertencia a outra cidade, imprimiram um extrato (distribuiram muitas copias), acarretando assim prejuizo ao sindicato. Tudo fruto de uma direcao sem responsabilidade com os seus socios e demais servidores desta categoria. E este o (des)servico, este e o novo que esta direcao esta oferecendo aos associados. LAMENTAVEL. Lembrem-se que mentiras tem pernas curtas.https://www.facebook.com/rubens.araujo.31?hc_location=stream SAI A PORTARIA DE R$: 950,00 PARA CADA ACS POR MES NO BRASIL RETROATIVO A JANEIRO DE 2013.FOTO: DIVULGACAOPORTARIA No 260, DE 21 DE FEVEREIRO DE 2013Legislacoes - GMSex, 22 de Fevereiro de 2013 00:00PORTARIA No 260, DE 21 DE FEVEREIRO DE 2013Fixa o valor do incentivo de custeio referente a implantacao de Agentes Comunitarios de Saude. O MINISTRO DE ESTADO DA SAUDE, no uso das atribuicoes que lhe conferem os incisos I e II do paragrafo unico do art. 87 da Constituicao, e Considerando a Portaria no 2.488/GM/MS, de 21 de outubro de 2011, que aprova a Politica Nacional da Atencao Basica e dispoe como responsabilidade do Ministerio da Saude, a garantia de recursos financeiros para compor o financiamento da atencao basica; eConsiderando a necessidade de revisar o valor estabelecido para o incentivo de custeio referente aos Agentes Comunitarios de Saude, resolve: Art. 1o Fica fixado em R$ 950,00 (novecentos e cinquenta reais) por Agente Comunitario de Saude (ACS) a cada mes, o valor do incentivo financeiro referente aos
ACS das estrategias de Agentes Comunitarios de Saude e de Saude da Familia.Paragrafo unico. No ultimo trimestre de cada ano sera repassada uma parcela extra, calculada com base no numero de ACS registrados no cadastro de equipes e profissionais do Sistema de Informacao definido para este fim, no mes de agosto do ano vigente, multiplicado pelo valor do incentivo fixado no caput deste artigo.Art. 2o Fica definido que os recursos orcamentarios, de que trata esta Portaria, correrao por conta do orcamento do Ministerio da Saude, devendo onerar o Programa de Trabalho 10.301.2015.20AD -Piso de Atencao Basica Variavel - Saude da Familia (Plano Orcamentario 0006 - Piso de Atencao Basica Variavel - Saude da Familia),Art. 3o Esta Portaria entra em vigor na data de sua publicacao, com efeitos financeiros a partir da competencia janeiro de 2013.ALEXANDRE ROCHA SANTOS PADILHAFONTE: BRASUS.BIO ACS
um movimento de solidariedade as familias. Segundo as autoridades, esse material foi suficiente para montar 100 kits, que estao sendo entregues. Mas, ainda ha necessidade de agua potavel, comida e material de higiene pessoal.Por isso, o Sindsaude-RN ira recolher doacoes dos servidores, nos proximos dias, que serao entregues em uma visita a comunidade. Vamos mostrar a solidariedade dos trabalhadores e cobrar das autoridades o auxilio a estas familias, garantindo a reconstrucao de suas moradias e toda a assistencia necessaria. Os governos tem responsabilidade no que aconteceu., afirmou Manoel Egidio Jr, coordenador-geral em exercicio do Sindsaude. Pedimos que os servidores doem prioritariamente estes produtos, pois nao ha mais necessidade de roupas, completou. As doacoes podem ser feitas na sede do Sindsaude, na Av. Rio Branco, 874. O sindicato tambem fara uma doacao aos atingidos.Autor: Comunicacao Sindsaude
quarta-feira, 11 de setembro de 2013FATO LAMENTAVEL SOBRE LIBERACAO DO FGTSSe nao bastasse o SINDSAUDE ter atrapalhado a liberacao do dinheiro do processo dos R$ 50,00, quando convenceu a juiza a negar o pedido de Dr. Walter de individualizar os pagamentos, o que nao levaria o processo para precatorio, hoje pela manha o Diretor do SINDSAUDE JEFERSON CLEITON foi a agencia da Caixa onde esta sendo processada a liberacao do FGTS e armou maior barraco.Em tom alterado com gerente exigia receber o dele e dizia que o SINDAS nao o representa etc.Para nos o que importa nao e o que ele fez ou deixou de fazer, o que nos importa aqui denunciar essa postura, e que o gerente nos informou que se esses tipos de baixarias tornarem a acontecer suspendera a liberacao do FGTS a todos e dira ao Juiz porque.Vamos ser reacionais, nem nos Diretores do SINDAS e nem quem mais esta precisam desse dinheiro, se acham no direito de tentar tomar a frente dos demais ou ir tumultuar. Por que esse cidadao tomou esse tipo de atitude colocando em risco um processo de mais de 4 meses de trabalho? Alguem consegue me explicar?Todo o ocorrido foi testemunhado por varios agentes que estavam na fila pra receber o FGTS. Alguns agentes que nos ligaram na mesma hora, ja estavam ao ponto de intervir e dizer uma verdades ao cidadao.Como ja disse vou tornar a repetir: " QUEM ACHA QUE IRA ATINGIR A DIRECAO DO SINDAS COM CERTAS POSTURAS SE ENGANA, POIS ANTES DE NOS ATINGIR IRA PREJUDICAR A CATEGORIA COMO UM TODO".Tenho certeza que isso so acontece por que tem meia duzia de gato pingado que insiste em ficar filiado a outro sindicato que nao os representa. Venha de vez pra o seu unico e legitimo sindicato. Nao pense duas vezes, venha de vez pra o SINDAS e deixem esse povo viver em paz com suas magoas.FONTE: Blog do SINDAS/RNESCRITA POR COSMO MARIZ- NATAL/RN as quarta-feira, setembro 11, 2013. Jornal dos Agentes de Saude do Brasilha 50 minutosO MISTERIO DOS VETOS: Presidenta Dilma explica cada veto nos textos da Lei no 12.994/14 (Lei do Repasse Nacional dos Agentes de Saude). Veja em:http://bit.ly/VetosDeDilmaCurta e #COMPARTILHE!Politica - Dilma (tendo Michel Temer - PMDB,... Ver mais53 compartilhamentosCurtirCurtir Compartilhar 22 de February de 2013Diretoria transmite documentos do sindicato para novos diretoresOcorreu na tarde desta sexta-feira, 22,no auditorio do Sindsaude a reuniao de transicao da nova diretoria. A atual direcao apresentou contas, numeros, fotos e todos os registros que comprovam o patrimonio de cerca de R$ 3,7milhoes. A nova diretoria recebeu todos os documentos e deve assumir o sindicato a partir deste sabado, 23. A posse ocorre na sede do Sindsaude a partir das 14h. ENCONTROMS apresenta acoes de saude aos novos secretariosCerca de 2 mil secretarios municipais de saude participam de encontro em Brasilia para conhecer melhor os programas e incentivos disponiveis pelo Ministerio da SaudeMelhorar a qualidade da atencao basica, investir em infraestrutura, com construcao, reforma e ampliacao das unidades de saude, e humanizar o atendimento a populacao. Estes sao alguns dos desafios que
os secretarios municipais de saude terao pelos proximos quatro anos. Cerca de 2 mil secretarios, das 435 Regioes de Saude existentes no Pais, estiveram presentes no encontro Acolhimento Nacional aos Secretarios e Secretarias Municipais de Saude, realizado pelo Ministerio da Saude entre quinta-feira (31) e sexta-feira (1), em Brasilia. A cada desafio, lembrem que voces nao estao sozinhos na tarefa de garantir uma saude com qualidade aos brasileiros. Transforme sua gestao em uma marca historica do Sistema Unico de Saude no seu municipio, disse o ministro da Saude, Alexandre Padilha, que fez a palestra de abertura do encontro na noite de quinta-feira.Durante a abertura, o ministro assinou portarias que permitem disponibilizar os recursos anunciados esta semana para construcao de Unidades Basicas de Saude (UBS) e Unidades de Pronto Atendimento. Uma das portarias assinadas na quinta-feira institui do componente Construcao de UBS Fluviais no ambito do Programa de Requalificacao de UBS aos municipios da Amazonia Legal e Pantanal Sul Matogrossense, o que permite o repasse fundo a fundo para prover infraestrutura adequada as equipes de Atencao Basica. O valor maximo dos incentivos financeiros para o financiamento da construcao de cada UBSF e de R$ 1,6 milhao, dividido em tres parcelas. O total de recursos sera de R$ 102,4 milhoes ate o final da gestao.Uma das portarias beneficia os agentes comunitarios de saude, com a fixacao do valor de R$ 950 por agente a cada mes como incentivo financeiro. O valor praticado atualmente era de R$ 871/mes. Foi assinada ainda a portaria que permite que todos os municipios do Brasil tenham pelo menos uma equipe do Nucleo de Apoio a Saude da Familia (NASF). A portaria cria a modalidade 3 (de uma a duas equipes), e redefine os parametros de vinculacao das modalidades 1 (de cinco a nove equipes) e 2 (de tres a quatro equipes). Esta redefinicao representa um aumento do teto de implantacao dos NASFs para os municipios, com ampliacao dos repasses financeiros federais. O NASF e uma equipe, integrada por profissionais de diferentes areas de conhecimento que atuam em conjunto com os profissionais das equipes de Saude da Familia (SF), compartilhando e apoiando as praticas em saude.O encontro ocorreu durante toda esta sexta-feira (1), com a realizacao de oficinas coordenadas por representantes do Ministerio da Saude. Os secretarios tambem contaram com salas de atendimentos para tirar duvidas dos secretarios sobre as acoes do ministerio. Esta e a primeira vez que o Ministerio da Saude realiza, em momento de transicao, um encontro com os secretarios de Saude de todo o Pais, com o objetivo de ouvir, alinhar e apresentar as acoes de saude existentes.Durante uma das oficinas, o secretario de Atencao a Saude, Helvecio Magalhaes, afirmou que e muito importante a aproximacao do Governo Federal, que tem um elenco enorme de ofertas de financiamento para investimento e custeio para todos os municipios, independente do porte. Precisamos deixar claros aos municipios que a busca de recursos deve ser na Atencao Basica e nas Redes de Atencao a Saude, como a Rede Cegonha, o programa Viver sem Limites, e o tratamento e prevencao do
cancer.Ainda na avaliacao do secretario Helvecio Magalhaes, o foco dos municipios deve ser ainda o investimento em infraestrutura e tecnologia, como a implantacao do sistema informatizado E-SUS, que tem como meta estar disponivel a todo o pais ate 2014. Trata-se de um prontuario eletronico que esta sendo disponibilizado aos estados por meio de um software. A partir deste sistema, o gestor podera, por exemplo, ter acesso a agenda dos medicos, acompanhar a produtividade dos profissionais contratados, e, ao mesmo tempo, unificar o sistema de informacao. O Ministerio da Saude ja esta realizando licitacao para garantir o mais rapido possivel a conectividade de mais de 13 mil unidades de saude ao sistema.Ja o secretario de Gestao Estrategica e Participativa do Ministerio da Saude, Odorico Monteiro, tambem presente no evento, destacou alguns temas que tem despertado interesse dos secretarios municipais de saude, durante o evento. Entre eles esta o Programa de Melhoria da Qualidade da Atencao Basica de Saude (Pmaq), que busca melhorar a qualidades dos servicos, organiza e estrutura o sistema de saude na atencao basica. Ha ainda o Programa de Valorizacao do Profissional da Atencao Basica (Provab), que teve inicio entre os anos de 2011 e 2012, e que em sua segunda edicao, agora em 2013, ja conta com a adesao de mais de 2 mil municipios inscritos e cerca de 6,7 mil medicos.Os incentivos para reforma, ampliacao e construcao de unidades de saude tambem tem chamado a atencao dos secretarios. Ha tambem duvidas sobre o Contrato Organizativo de Acao Publica (COAP), que cria a Regiao de Saude. Em 2012, os estados redefiniram suas regioes, totalizando hoje em 435. Essa definicao ajuda, por exemplo, na elaboracao do plano de investimento da regiao, explica o secretario Odorico Monteiro.
SINDSAUDE-RN4 de December de 2012Assembleia aprova ampliacao do mandato da atual diretoriaA assembleia do Sindsaude realizada na manha desta quinta-feira, 14, na Assen, em Natal aprovou por ampla maioria a ampliacao do mandato da atual diretoria em 40 dias. De acordo com a proposta apresenta pela direcao e acatadas por membros de ambas as chapas que disputam as eleicoes o mandato que termina no dia 31 de dezembro de 2012 se estende ate o dia 10 de fevereiro de 2013.Os problemas ocorridos durante a primeira eleicao para direcao do sindicato foi o que motivou a assembleia. Como o quorum nao foi atingido nos dias 19 e 20 de novembro, uma nova eleicao teve que ser chamada para os dias 5 e 6 de fevereiro.Com isso o mes de janeiro ficava sem direcao no sindicato e o estatuto se mostrava omisso.A assembleia desta quinta foi bastante representativa e estavam presentes representantes de varias partes do estado. Representantes das duas chapas aproveitaram para avaliar os erros das eleicoes e cobrar democracia e transparencia no segundo pleito.O socio Jairo Laranjeira ainda apresentou como proposta a formacao de uma junta governativa que dirigiria o sindicato no momento de vacancia, masnao encontrou receptividade na base e obteve apenas seu voto.Por fim a assessora de comunicacao, Ana Paula Costa, tentou explicar o problema que houve com os cartazes das novas eleicoes do sindicato mas foi intimidada por membros da chapa dois e segurancas foram obrigados a intervir. Os cartazes vinham com o nome Chapa 1 na cedula de votacao do desenho que ilustra o cartaz. Apesar de ter passado pela correcao de tres pessoas, ninguem notou isso. Assim que foi detectado o problema todos os cartazes foram retirados e o problema corrigido. Mesmo assim, membros da Chapa 2 acusam o sindicato de tentar fazer campanha para a Chapa 1. Ta dificil. To com um no na garganta, vontade de chorar. So queria conversar com alguem, sei la. Eu sei das coisas que eu tenho que fazer e tem que partir de mim, mas sozinho eu nao consigo. - Ah, outra coisa...- Hum?- Passa o minimo de vezes possivel no facebook, ta? Tem vezes se se perde uma tarde inteira e tu nao fez nada, ate porque pra tu nao ficar triste e pensando porcaria como de costume, oke?- No problema! Acabo que deu tudo certo. Tudo terminou em risos e ar leve como sempre. Algumas coisas mudaram desde a minha ultima postagem, exemplo? Bom pra comecar, tudo se normalizou, mas a pequena terminou o namoro dela, por motivos pelos quais eu nao tenho absolutamente nada haver, entao nao tem o porque de falar sobre. Mas, tem uma coisa, desde que ela ficou solteira, ela esta tentando voltar ao ritmo que ela tinha antes e eu como um bom melhor amigo, to junto pra da um apoio e acompanhar nas tretas. Bom, tem sido tao bom e legal quanto antes, me preocupo com ela claro, mas ela parece estar lidando bem cada dia que passa. Agora entra o que eu queria compartilhar. Eu as vezes me sinto inseguro de
novo de sair com ela, sempre pelo mesmo motivo, motivo esse que desde o ano passado ja acontecia comigo. O que acontece na hora de ir embora da festa? Quer dizer, as vezes eu dependo dela pra ir embora e a ultima coisa que quero e atrapalhar alguma coisa dela com alguem sei la. O caso e que, tipo, hoje mesmo, nos vamos sair, eu disse "tenho dinheiro so pro meu ingresso, taxi pra voltar e essas coisas vamos ter que ver" e fico por isso. Sei que ela nao vai me largar na festa e ir embora sem avisar ou sei la, mas tenho esse receio. Ate por que eu nao tenho dinheiro e gosto de ter um plano b pra tudo. Ai comeca a vir a ansiedade o nervosismo por nao saber pra onde vou ir ou o que vai rolar. Ja tentei algumas vezes fala disso com ela, mas ela dizer pra deixar de me preocupar que na hora se ve o que faz, que essa ansiedade me faz mal, pra deixa pra pensar nisso depois. Eu sei que em alguns pontos ela tem razao, mas fico com isso na cabeca, nessas ultimas semanas consegui lidar muito bem com isso. Mas hoje em especial fui pego com as "calcas na mao" entao sei la, negocio e pensa aos poucos no que vou fazer durante o dia e esperar sempre pelo melhor. E amanha escrevo aqui como foi hoje... Isso aqui virou quase um diario, ne?
Queria entender como uma pessoa consegue nao se amar. Se criticar tanto e nao conseguir mudar isso. Porque eu nao tenho vontade de fazer um desenho, uma pintura ou escrever um bom roteiro ou texto contando alguma historia, para quem sabe, acabar produzindo um curta animado ou uma historia em HQ. Porque eu nao consigo me mexer? - O Jeff?- Hum?- Tu ta bem cara?- Acho que sim, porque?- Sei la, tem uns dias que tu nao fala nada.- Como assim? Tem 1 dia so que eu nao falo contigo.- Mas aquilo nao foi uma conversa, foi um texto, contando sobre o que aconteceu sexta. E te conhecendo tu ja ta pensando bobagem.- E mais ou menos. Eu passei fazendo algumas coisas, mas nao to conseguindo me ser suficiente, mas nao sei o que fazer pra nao pensar bobagem.- Assim como teus amigos te disseram. Isso so tu pode resolver contigo. Sei que ainda ta recente o que aconteceu e so de pensar tu te arrepia e fica mal, mas, ja passou e bola pra frente. Lembra de quem ta contigo gordo. Nao e porque tu nao ve ou fala com as pessoas todos os dias, que elas nao tao contigo, ou vao roubar teu lugar na vida delas. Entendeu? Poe isso na cabeca cara e vai fazer tua vida acontecer. - Voltei...- Tava onde?- Onde mais? Pensando.- Bobagem com certeza! Aposto que fico so na "depressao" o dia todo.- Nem tanto, entre uma pensada e outra, vi um filme, comi alguma coisa.- Cara, voce teve o dia todo pra fazer mil coisas que disse que ia fazer e so fez isso?! Cara, nao ha possibilidade de tu melhorar assim.- Mas...- Nao tem "mas" mano. Tu ta brincando com o fogo. Tu acha que ajuda vai cair do ceu dos teus amigos? Ninguem pode fazer nada por ti, TU TEM QUE FAZER POR TI MESMO! O QUE FOI QUE TU AINDA NAO ENTENDEU DISSO???- EU NAO CONSIGO FAZER AS COISAS! EU NAO TENHO MOTIVACAO NEM DE SAIR DE CASA!- MENTIRA! MENTIRA! MEN-TI-TA! TU SO TA INVENTANDO UMA DESCULPA, BASEADO EM ALGO QUE TU LEU NO GOOGLE! DEIXA DE SER CRIANCA E TENTA MELHORAR PORRA!- ...- Olha, eu nao consigo te entender. Tu sabe o que tu tem que fazer, porque tu nao faz o que tem que ser feito? Tu so ta te preocupando se vao te dar atencao e correr atras de ti. Eu vou te dizer uma coisa, ninguem vai mano. Tira isso da cabeca, faz por onde. Como e que tu vai querer ajuda da claudia, por exemplo, se tu nao conversa com ela, por "medo" dela de repreender, negando algo ou o que for. Tu conhece ela nem em 1 milhao de anos ela vai te negar ajuda, tu tem que largar essa ideia de que as pessoas cagam pra ti, todos estao aqui por ti quando tu precisar, a unica pessoa que caga pra ti e tu mesmo. Entao ve se toma jeito, para de pensar demais ou em como buscar motivacao e vai te forcar a