thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Existe uma tecnica bem legal de se estimar o valor da constante usando o quadrado e circulo abaixo:O valor do raio do circulo e 1. Assim a area do circulo e * r ^ 2 = * (1 * 1) = .E a area do quadrado e :2 ^ 2 = 2 * 2 = 4. So lembrando que estou usando o simbolo ^ para representar a exponenciacao.E agora nos selecionamos milhares de pontos dentro do quadrado. Para uma boa aproximacao devemos fazer isso milhoes de vezes. Uma vez isso feito voce pode usar a seguinte formula para encontrar o valor de :/4 = numero de pontos dentro do circulo / numero total de pontosmodificando a formula para encontrar o valor de : = (numero de pontos dentro do circulo * 4) / numero total de pontosConsiderando-se que para obtermos um bom resultado devemos escolher milhoes de pontos, seria muito demorado e entediante fazer este processo manualmente, portanto, nada melhor do que usarmos um computador para isso. E o programa em PHP abaixo faz exatamente isso:Acredito que nao seja dificil entender o codigo. Neste exemplo selecionamos 5 milhoes de pontos dentro do quadrado. A inspiracao veio deste link, la voce tambem pode encontrar uma boa explicacao de como a tecnica funciona. Ou voce pode usar a constante M_PI da linguagem PHP. Vou mostrar-lhes dois trechos de codigo que fazem exatamente a mesma coisa:Analisem os trechos de codigo e tentem descobrir o que eles fazem. Uma dica: a essencia de tudo esta na funcao calc.Ja analisou? Entendeu o que esta acontecendo? Bom, estes trechos de codigo calculam 1 milhao de vezes a soma do intervalo de numeros entre 1 e um numero aleatorio entre 1 e 500. Ao mesmo tempo ele toma nota de quanto tempo este processo leva usando a funcao microtime.Voce conseguiu descobrir o que estava acontecendo antes de eu ter explicado? Se voce nao conseguiu, nao tem problema, eu vou explicar. Comparando os dois trechos de codigo, qual voce diria que apresenta com mais clareza o comportamento que expliquei anteriormente?O primeiro trecho usa funcoes cujos nomes dao uma certa ideia sobre o que esta acontecendo. "array_sum" retorna a soma dos valores dentro de um array. "range" retorna um array preenchido com numeros em um intervalo que vai do primeiro parametro passado ate o segundo parametro passado. Entao array_sum soma o conteudo de um array, range retorna um array de numeros, bingo! Tudo o que o loop faz e somar os numeros naturais de 1 ate um intervalo superior que varia de 1 ate 500. Um milhao de vezes!E o segundo trecho? Nao ha chamadas de funcoes nesta versao da funcao calc. Ela mais parece uma formula matematica. E realmente e, e a seguinte formula:E ela simplesmente retorna a soma entre os numeros naturais de 1 ate n.Certo! O que eu quero demonstrar com tudo isso? Primeiro eu convido voces a executar os trechos de codigo em seus computadores e comparar o tempo gasto nos calculos tanto pelo trecho usando array_sum quanto pelo outro usando a formula matematica, no meu computador
um core i7 2600 3,40 GHz os tempos em segundos, cada trecho foi executado tres vezes, foram os seguintes:array_sum:42,97901010513342,52768492698743,008407831192formula matematica:9,85083317756659,8894569873819,9301979541779Nao e um benchmark rigoroso ou bem feito, mas como voces podem ver a diferenca de tempo entre as duas abordagens rodando no meu computador e enorme. E acredito que aqueles que testarem o codigo tambem observarao grandes diferencas de tempo de execucao dos dois trechos.Eu acredito que a grande diferenca de eficiencia de execucao se deve principalmente a dois pontos principais. A funcao range cria um array dinamicamente e isso envolve alocacao de memoria por parte do interpretador PHP, o que toma tempo. Mas e o segundo ponto que deve realmente impactar na performance, a funcao array_sum deve percorrer cada elemento do array gerado pela funcao range e lacos de repeticao afetam a performance significativamente.Eu nao tenho duvidas de que o codigo usando array_sum e mais facil de se ler, mais elegante e usa todo o poder do dinamismo da linguagem PHP. Mas a eficiencia da abordagem matematica e inegavel, e alguns ate poderiam dizer que ela e tao elegante quanto a outra, sempre podemos adicionar um comentario informando o que a formula faz, nao e? Acho que preciso voltar a estudar matematica.
a mulher como uma deusa, coisa divina e, com isso, retornava ao passado, no trovadorismo, onde as "madames" eram tao sonhadas e desejadas, mesmo que fossem inatingiveis. Ao procurar a mulher de seus sonhos e, entao, frustrar-se por nao encontra-la ou, muitas vezes, por encontra-la e perde-la, o romantico entrava em constante devaneio. Para amenizar a situacao, ao escrever despojava todos os seus anseios, procurando fugir da realidade, usando do escapismo, onde, nao raramente, tinha a natureza como confidente. Outra forma de escapismo utilizada, era o escapismo pela obscuridade, onde buscavam o bem-estar nos ambientes funebres e obscuros. Essas frustracoes tidas por amores ou simples desilusoes com a vida, provocaram muitos suicidios. Dai a grande frequencia dos temas de morte nos poemas romanticos, o que caracteriza o mal-do-seculo.
diluicao do Arcadismo. Portugal, e reflexo dos dois acontecimentos que marcaram e mudaram a face da Europa na segunda metade do seculo XVIII: a Revolucao Francesa e a Revolucao Industrial, responsaveis pela abolicao da monarquias aristocratas e pela introducao da burguesia que entao, dominara a vida politica, economica e social da epoca. A luta pelo trono em Portugal, se da com veemencia, gerando conturbacao e desordem interna na nacao. Com isso, Almeida Garrett acaba por exilar-se na Inglaterra, onde entra em contato com a Obra de Lord Byron e Scott. Ao mesmo tempo, por estar presenciando o Romantismo ingles, envolve-se com o teatro de William Shakespeare. Em 1825, Garrett publica a narrativa Camoes, inspirando-se na epopeia Os Lusiadas. A narrativa deste autor, e uma biografia sentimental de Camoes. Este poema e considerado introdutor do Romantismo em Portugal, por apresentar caracteristicas que viriam se firmar no espirito romantico: versos decassilabos brancos, vocabulario, subjetivismo, nostalgia, melancolia, e a grande combinacao dos generos literarios. Pela obscuridade, onde buscavam o bem-estar nos ambientes funebres e obscuros. Essas frustracoes tidas por amores ou simples desilusoes com a vida, provocaram muitos suicidios. Dai a grande frequencia dos temas de morte nos poemas romanticos, o que caracteriza o mal-do-seculo.
Bem, eu acho que todos que acompanham meu blog e minha dieta, devem ter notado o quanto estou ausente, que estou bastante em falta. Mas eu parei de postar por um simples motivo: desanimo total! Desde a pascoa ate segunda-feira dessa semana, minha dieta nao era a das melhores do mundo, sem contar que o fim de semana passado me colocou muito para tras, cheguei a pesar 1,5 kg a mais do que vinha pesando antes. Primeira atitude que tomei foi voltar a minha dieta, e a outra foi voltar a treinar muay thai.Como todo mundo ja sabe, meu exercicio fisico e caminhada e que caminho no fim de semana, tenho arrastado meu namorado, porque nao posso esperar milagres so com mudancas nos habitos alimentares, nao e verdade? No fim de semana passado, comecei a tentar a correr, ou seja, dar uns trotesinhos, alternando com caminhada, mas a gordinha aqui nao da muito conta nao, fica logo esbaforida (fato), mesmo assim tenho sido insistente.No sabado comi duas fatias de pizza de rucula com tomate seco e um pouco de chocolate. E como no domingo passado, teve um evento de luta, o MFC, "atrapalhou" minha caminhada, sem falar que la comi pipoca e sorvete, quando sai ainda comi esfiha de espinafre com suco de morango. Fim de semana gordo so poderia me atrapalhar!Na segunda voltei a dieta e a treinar muay thai, so que dessa vez com vontade de treinar, inclusive me achei melhorzinha do que antes, estou mais concentrada, fazendo tudo relativamente direitinho e o melhor de tudo, nao tenho cansado tanto. Eu acho o muay thai um otimo esporte para ser praticado por mulheres, porque alem de ter um gasto energetico enorme, que nos deixa em forma, nos dao mais autoconfianca, e essa historia que a mulher fica masculina e mito, isso so acontece com quem realmente ja era antes de comecar a treinar.Hoje me pesei, a balanca marcou que estou 6kg menos gorda, agora faltam 9/12kg para minha meta, o que vai precisar de muita forca de vontade, que cada vez vai ficando mais dificil perder peso, o que importa e que estou me reeducando, levando uma vida mais saudavel, perder peso e apenas uma consequencia da mudanca de habitos, eu quero perder peso com saude e nao com pressa, mesmo que as vezes de vontade de ser magra instantaneamente. Bom fim de semana a todos! Como estou tentando fazer essa dieta, ja que tenho minha meta final, as vezes desanimo muito, e muito comum levando em consideracao que nao e facil perder peso, ainda mais num mundo cheio de guloseimas gostosas que vivem sorrindo pra voce, pessoas que sabem que voce esta de dieta te oferecem o que voce nao pode comer, nao sendo muito dificil cair em tentacao. Meu pai e minha mae, atrapalham muito minha dieta em alguns momentos e as vezes me ajudam pra caramba.Minha mae e contra estar de dieta em fim de semana, so fiquei de dieta no primeiro fim de semana desde que estou de dieta, por insistencia da minha mae tinha abolido
isso da minha vida, estava comendo tudo que queria, muitas vezes nem fazia diferenca na balanca, como esse fim de semana foi diferente, eu agora sou adepta a dieta tambem no fim de semana. Nao podemos colocar tudo a perder quando estamos nos esforcando pra perder uns quilinhos. Esse e um dos primeiros erros que uma pessoa pode cometer, que esta fazendo parte da minha vida!O segundo, que sou induzida pelo meu pai, e o de comer alimentos saudaveis em quantidade enorme, gente nao e porque o biscoito e integral que a gente pode comer o pacote todo, temos que nos controlar e nos limitar a comer o que nos satisfaz alem das calorias que podemos consumir.Depois que comecei a dieta tenho lido bastante coisa na internet sobre dieta, vida saudavel e afins, ontem estava lendo que pode ser um erro gravissimo que costumamos cometer e o de nos agarrar as tais barrinhas de cereais, comer fibras e super importante, principalmente para o organismo funcionar direitinho, mas esses alimentos possuem uma quantidade de xarope de glicose ou milho, ou seja, acucar, muito grande. Alem de nao saciarem durante umas 3 horas, que e o espaco de tempo ideal de uma refeicao para outra. Leiam mais sobre o tema aqui.Agora tem um erro que tenho cometido diariamente, que sao os excessos quando chega a noite, gente a gordinha que existe dentro de mim fica frenetica pela noite, tenho uma fome de leao, tenho que achar uma maneira de esquecer que comida existe durante a noite, creio eu que fico mais ansiosa, do que adianta manter uma dieta certinha durante o dia todo pra chegar a noite e comer 5 fatias de bolo de coco de padaria? (o que eu fiz ontem)Quando falamos que estamos de dieta, a primeira coisa que nos vem a cabeca sao as restricoes alimentares, eu acho que isso me deixa ainda mais ansiosa e, caso eu nao me de o luxo de cair nas tentacoes, com certeza quando eu cair vou engordar tudo que emagreci e mais um pouco, por isso as vezes acho melhor ceder a minha vontade comendo em menor quantidade.Quem disse que seria facil emagrecer?
Fui inspirada pela minha sogra, que esta com uma anemia fortissima, teve sintomas como cansaco, totura, falta de apetite, entre outros sintomas causados pela tal anemia. Estou na torcida que ela fique bem logo e que nao seja consequencia de nada grave. E, como 90% das anemias sao causadas por carencia de ferro, nada mais justo do que falar sobre alimentos ricos em ferro, que podem ajudar a combater esse mal.Para comecar e bom falar que a principal fonte do ferro se encontra nos alimentos de origem animal, como carne vermelha e figado, alimentos como leite e ovos nao sao boas fontes de ferro, como costumamos pensar, podendo ser uma boa opcao os enriquecidos. Existe o ferro heme (cernes vermelhas e figado), que e absorvido cerca de 20% mais rapido que os nao heme. Os nao heme sao os econtrados nos vegetais, como vegetais de folhas verdes escuras, espinafre, agriao, rucula e leguminosas, feijao, soja e lentilha.Entao, e bom estar em dia com os exames de rotina, pra saber como a taxa de ferrentina esta, pois se ela esta alta tem que diminuir o consumo de ferro, que assim como a anemia, a ferrentina alta e sinal de alerta. O ideal e ter uma alimentacao balanceada. Mulheres em periodo mestrual, costumam ficar um pouco anemicas, por causa da perda de sengue, devendo aumentar o consumo do ferro. #ficadica Faz um bom tempo que nao dou as caras por aqui, mas tinha que voltar nao e mesmo? principalmente porque ja engordei 2kg, o fato de escrever o blog me da mais animo na minha dieta.Bem, pra comecar, eu tenho que contar que desde o inicio da dieta eu consegui perder 8kg, tava super bem, comecei a me acomodar por isso, muita ansiedade na epoca de provas, muitas confraternizacoes e junto com tudo isso vieram os excessos: muito bolo, paozinho de queijo, pizza, sorvete, chocolate, pipoca, canjica... todas essas coisas que gordinhos nao conseguem resistir, minha sorte e que nao estou comendo pao e frituras, e nao bebo refrigerante, acho que se consumisse essas tres coisas teria engordado tudo de novo! Acho que o muay thai tambem tem contribuido pra nao ter engordado tanto assim.O pior que alem dos excessos, nao tenho ido caminhar, pois como esta no inverno o tempo aqui fica muito imprevisivel, chovendo inesperadamente, mas vou tentar me movimentar mais.Com esse meu aumento de peso, comecei a me sentir super mal, afinal eu acho que nenhuma mulher se sente bem quilinhos a mais, ontem decidi almocar shake da herbalife com uma amiga minha que esta tomando, primeiro pela curiosidade de conhecer um espaco vida saudavel, que tanta gente vai e adora. Eu tomei um shake de cookies com morango, e e muito gostoso, me senti bem depois e o mais legal que so fui ter fome muito tempo depois, ai comi uma saladinha do restaurante ottimo, que tava incrivel! Dai depois acabei chegando tarde em casa, e baixou a gordinha faminta em mim e comi um cupcake de chocolate e um docinho de banana. O que me deixou com super peso
na consciencia, ne?Mas hoje almocei novamente o shake, dessa vez de pina colada e frutas tropicais, tambem muito bom, super recomento! Decidi tomar esse shake em primeiro lugar para conhecer, ja que estou com a cabeca mais aberta para novas experiencias, pois sempre tive muito preconceito, e vou ficar tentando substituir refeicao duas vezes na semana (nos dias que nao treino).Depois conto mais novidades e patilho as experiencias.
Ai como e bom, ter uma folguinha, as vezes nao e mesmo? algumas vezes feriados atrapalham, quando voce comeca a pegar o ritmo da vida, vem o feriado e atrapalha tudo; outras vezes estamos numa pilha tao grande que o feriado e providencial, otimo pra dar um descansada e recuperar as energias.Hoje, comecou meu feriado, ja nao tenho mais nenhuma obrigacao, acordei meio dia, praticamente, o que eu adoro porque isso quer dizer que terei menos duas refeicoes que costumo ter (cafe da manha e lanche da manha), ou seja, consumo menor de calorias, como houveram pequenos deslises saudaveis durante a semana, mesmo com menor consumo calorico, nada mais justo do que dobrar o gasto de energia, nao e verdade?Pois bem, hoje pretendo dar uma caminhadinha, espero que o comeco do feriado me permita isso, costumo caminhar segunda, quarta e sexta, mas ontem (quarta), nao caminhei, por isso tentei fazer exercicios fisicos em casa (30 minutos de caminhada e 15 minutos pulando corda), o que quase resultou na minha quase morte (geeente, pular corda cansa), esses 45 minutos de exercicio foram o suficiente para minha consciencia nao ficar tao pesada.Ontem tambem, eu e minhas amigas nos encontramos, fizemos nossa reuniao das girls, para colocar o papo em dia, ja que cada uma ta fazendo um curso, estudando em faculdades diferentes e uma delas, inclusive, esta morando fora. Como todas sao magrinhas e nenhuma esta preocupada com emagrecer, fomos ao Akuaba (resturante de comida de origem africana = acaraje, abara, vatapa e por ai vai), queria mesmo ir prum restaurante onde tivesse uma boa saladinha, mas fui numa boa. Quanto a resistir as frituras nao foi dificil, por ter feito promessa, mas la tem cada petisco divino (casquinha de siri, caldinho...), antes que alguem ache que eu coloquei tudo a perder: FIQUEI NOS DOIS COPOS DE AGUA DE COCO, e nao morri por causa disso, porem vale ressaltar que, como eu sabia que estava indo prum lugar com grandes tentacoes, ja fui jantada (nunca va com fome prum lugar como esse)!Posso considerar essa reuniaozinha das girls como o primeiro desafio da semana santa, porque sinceramente nunca vi epoca mais gostosa do ano, eu nao tenho besteira de so comer frutos do mar (poderia comer um churrasquinho numa boa), mas meus pais gostam de manter a tradicao, dai sempre tem comidinhas basicas como bobo de camarao, bacalhau a portuguesa, caruru e por ai vai (gente, porque nao comer peixe bem light na chapa acompanhado de uma saladinha bem leve?). Mesmo frutos do mar serem o meu fraco, pior ainda sao os chocolates dessa epoca, eu sou louca alucinada por chocolate, avisei pra todo mundo que nao queria ganhar chocolate esse ano, mas eu tenho uma amiga que gentilmente me deu um ovo lingua de gato da Kopenhagen (quer tentacao maior?), ela disse que pensou em me dar um 70% cacau, como ela e a primeira a nao gostar preferiu me dar esse mesmo (o que eu adorei, porque eu nao suporto chocolate amargo), mas ja falei e volto a falar: esse e meu ovo
de Sao Joao, ele vai ficar bem guardadinho ate eu sentir que posso me dar o luxo de come-lo, ate porque eu tenho duas barras de chocolate Lindt que ganhei (uma dessa mesma amiga que me deu o ovo e outra do meu pai), que so estao esperando o momento certo de devora-las.Eu acho que, como e semana santa, todos deviam pensar em ter uma alma magra em Cristo, evitassem o pecado da GULA, tendo uma dieta digna de santo. Como e ao contrario, euzinha que vou ter que me controlar, o que vai ser um super desafio! kkk Boa pascoa a todos e amanha passo por aqui pra contar mais novidades, beijos.
Hoje, faco 1 mes que estou de dieta, isso e um recorde, pois acho que nunca durante minha vida inteira eu consegui ficar "tanto" tempo, eu nao aguentava porque eu me privava de tudo que era gostoso, tudo que gostava, cortava completamente carboidratos da minha vida, desse jeito ta na cara que nao ia dar certo ne?Dessa vez foi/esta sendo diferente, eu nao quero perder peso rapido, quando perdemos rapido ele tambem volta rapido (pelo menos foi o que aconteceu comigo em todas as experiencias anteriores); fazendo dieta possivel de continuar depois, nada impossivel, quando tenho vontade de comer algo que gosto como (em menor quantidade), mas nem sempre me dou esse luxo; evitando ao maximo tudo aquilo que pode me fazer mal; introduzindo atividades fisicas na minha vida. Estou me educando, nao falo que estou me reeducando, porque nunca fui educada para ter uma alimentacao balanceada, saudavel e consciente.E so um mes, como falei anteriormente, nao tenho intencao de perder muito peso em pouco tempo, nesse tempo perdi 4,2 kg, eram 4,5 kg, so que hoje quando eu me pesei estava 300g mais pesadinha. Como eu falo: estou menos gorda 4,2kg, nao digo que estou mais magra porque nao sou magra nem nunca fui, nao e mesmo?Esse ano eu acho que muitas pessoas, alem de mim, tomaram vergonha na cara e, decidiram emagrecer, quando vejo essas outras pessoas so me animo mais, uma colega de escola emagreceu 16kg, gente fiquei super feliz quando soube e vi uma foto dela, ela sempre foi bonita, agora ela esta ainda mais bonita. As vezes, ao mesmo tempo, eu acho que pra todo mundo e mais facil do que pra mim e desanima.Agora estou animada, porque esta um pouco mais proximo da minha meta, agora faltam 10,8/13,8kg, conto com ajuda do meu namorado (que nao me deu ovo de pascoa), das minhas amigas que vivem me dando dicas de alimentos e exercicios e dos meus pais, que possibilitam que eu esteja de dieta, comprando alimentos mais saudaveis e compreendendo quando nao quero comer besteiras ou fora de casa. E verdade que sempre vou lutar contra a gordinha que existe dentro de mim, eu sempre serei mais feliz comendo uma rosquinha do que uma maca (mesmo que goste muito de maca). Ontem estava uma super alma magra em Cristo, so comi alimentos saudaveis e ate meu deslize foi saudavel. Depois do meu jantar, nao estava com fome e, mesmo assim, comi um pouco de grao de bico que fiz que, modestia parte, estava divino.Ontem tive uma alimentacao digna de Santo, comi fruta, iogurte zero acucar, salada, peixe, lentilha, minha amada beringela na chapa, biscoitinho integral light, entre outros alimentos saudaveis. Sem falar que fui caminhar, so fiz a metade do percurso (1 hora de caminhada) por ter ido depois do meu pai e tive que voltar com ele, bebi bastante agua, tomei cha banco e cafe moderadamente.Depois da caminhada, tive a visita do Diabo Obeso, quando minha mae fez cachorro-quente pro meu namorado, babei muito e consegui resisti (estou de parabens). Hoje, ate agora, nao cai
em tentacao, o que nao seria dificil, por meu pai ter deixado chocolate bem a vista (sou louca por doces, principalmente chocolate). Inclusive estou tentando fazer tomate seco caseiro (AMO de paixao) para poder incrementar mais na salada, nao sempre por levar bastante acucar e azeite.Eu li uma materia ontem de algumas maneiras que podemos evitar cair nas tentacoes do Diabo Obeso, nos pecados, coisas simples, que pra quem, assim como eu, tem uma gordinha dentro de si, sera bem dificil.1o evitar alimentos que aticam o apetite, podemos fazer nossas escolhas e sabemos o que nao conseguimos resistir, certo? alguns alimentos voce come so um pouco e se sente satisfeita(o), ja outros muito pelo contrario, voce da uma mordida e nao consegue mais parar, come um bombom e so para quando acabar a caixa, e a chamada possessao alimentar. Alimentos como esses, que voce sabe que nao consegue resistir, e melhor cortar radicalmente da sua vida, durante o processo de emagrecimento.2o excessos noturnos, tem gente que, assim como eu, tem uma dieta de Santo durante o dia, mas quando chega a noite ou a madrugada recebe a visita do Diabo Obeso, come um pacote inteirinho de biscoitos recheados, ou coloca tudo a perder com bolo de padaria de coco (5 fatias), como eu ja fiz. Nao adianta de nada comer durante o dia super saudavel e colocar tudo a perder a noite.3o aprender a comer em lanchonetes e muito importante, pois quando vamos numa lanchonete, principalmente com os amigos magros que nao tem nada a perder comendo 3 coxinhas e uma fatia de bolo de chocolate, temos grande chance de cairmos em tentacao. A consciencia tem que ser nossa e nao de ninguem, entao optar por alimentos menos gordurosos e mais saudaveis, evitar refrigerantes, e o ideal.4o guloseimas no trabalho/faculdade, dentre os nossos colegas sempre vai ter um que vai comer um bolo de chocolate regado de cobertura ou paozinho de queijo, e voce vai acabar nao resistindo. Entao a dica que eu dou e de sempre levar um lachinho saudavel na bolsa, como frutas e biscoitos integrais5o cardapio sem sabor pode dar um impulso enorme para um deslize fatal, como eu ja falei aqui, as comidas podem ser gostosas e saudaveis ao mesmo tempo, isso pode te manter firme na dieta. Experimentem as receitinhas desse blog aqui (vale muito a pena).6o comer depressa, esse e um erro que eu cometo quase todos os dias e luto contra ele, quando voce come adequadamente, come menos, por aumentar a chance de seu cerebro receber as informacoes de saciedade sem que voce tenha comido em excesso.7o emagrecer sem fazer exercicio fisico, e impressionante como todos nos queremos conseguir tudo sem o minimo esforco, todo mundo quer emagrecer dormindo, emagrecer 15 kg em 14 dias, mas isso nao e possivel, e se voce, assim como eu, quer emagrecer, vai ter que suar a camisa.Bem, essas sao as novidades e sugestoes de como evitar os pecados do Diabo Obeso e seguir uma dieta digna de Santo, tendo assim, uma alma magra em Cristo.