uma demanda maior de oxigenio e nutrientes para manter os musculos ativos. Por outro lado inicia tambem um aumento nos niveis de gas carbonico e residuos metabolicos que precisam ser eliminados. Por isso mesmo e necessario uma serie de reajustes no sistema cardio vascular respiratorio e os outros orgaos e sistemas do corpo.Neste momento inicia-se um decifit de oxigenio consideravel que ira requerer um aumento nas frequencias cardiacas e respiratorias para suprir a demanda. Esta situacao imediata causa um desconforto principalmente naqueles com menor capacidade fisica momentanea, por nao estarem acostumados a esforcos alem do normal. Conhecendo porem, o funcionamento do organismo, a pessoa podera suportar este desconforto, diminuindo o ritmo do exercicio ate que ocorra a adaptacao necessaria para a manutencao do mesmo. Apos um intervalo de tempo que pode chegar ate 5 a 6 minutos, dependendo da pessoa, os sitemas envolvidos na interacao do exercicio irao se adaptar e criar um novo estado de equilibrio, agora em niveis fisiologicos de respiracao, circulacao e metabolicos mais elevados. Aquele deficit que ocorreu no inico da atividade, ira ser pago quando o exercicio parar, o organismo fara entao a recuperacao buscando o estado de equilibrio inical. Stamina A stamina, ou estamina, e uma valencia adquirida atraves do treinamento fisico intenso. Quando a pessoa adquire esta valencia, mesmo que fique algum tempo sem praticar uma atividade fisica, ira atingir rapidamente uma situacao de conforto em seu estado de condicionamento fisico.Sistemas de Energia Todo ser vivo gasta energia a todo o momento para manter as diversas atividades desempenhadas pelo organismo. Nossas celulas estao continuamente trocando seus atomos e componentes moleculares. Grande parte das substancias celulares e degradada para que novas possam ser sintetizadas. Esta atividade intensa de construcao e desconstrucao de substancias e feita utilizando energia quimica obtida atraves da degradacao de nutrientes organicos. Essa dinamica corporal que ocorre dentro de cada celula constitui o metabolismo, que em grego significa mudanca. Essa acao metabolica pode ser dividida em duas partes: metabolismo anabolico e metabolismo catabolico,Energia Humana A energia que mantem vivo o ser humano e energia quimica, ou seja; Para manter o corpo vivo, aquecido a temperatura necessaria (37o). O corpo humano utiliza a transformacao quimica de alimentos em Adenosina Tri Fosfato.(ATP). E o combustivel que movimento o corpo. E uma energia corrente, nao armazenada. Por nao ser essa fonte de energia armazenavel, nosso corpo precisa estarem constante transformacoes quimicas de todo nutriente que ha armazenado; em ATP. Quando estamos em nossos afazeres normais do dia, essas reacoes sao feitas de maneira lenta e tranquila. Sabendo que as moleculas de ATP sao a principal energia; Sabendo tambem que ela nao se armazena; Quais entao sao as fontes de energia que o corpo armazena; De onde o organismo retira fosfato para ressinteze da ADP; Quais os sistemas de energia, como funcionam e quando funcionam.O que sao sistemas de energia Sistemas de energia, sao vias metabolicas constituidas por um conjunto de enzimas que degradam de maneira especifica um nutriente, com o objetivo de liberar energia para a ressinteze de ATP. Cada sistema de energia tem sua particularidade.