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Quando comeca a chegar na estacao mais adorada por muitos, o verao todas aquelas que adoram ter um bronzeado perfeito ja comecam a se preucupar e a se cuidar para conseguir chegar em um bronzeado perfeito e maravilhoso.Mas para conseguir um bronzeado perfeito nao e facil,por isso com algumas dicas que vou dar a seguir voce tambem pode chegar la.Para comecar e muito importante A protecao solar, e o mais importante cuidado com a pele no verao. O filtro tem que estar sempre presente e precisa ser reaplicado a cada duas horas ou apos um mergulho na agua.O melhor horario para tomar sol e ter um bronze saudavel e antes das onze horas da manha e apos as quatro da tarde.Uma dica util tambem e antes do sol fazer uma esfoliacao que ajuda a deixar a pele suave e homogenea antes da exposicao solar.Para aquelas que nao querem ser a unica branquela na areia pode adiantar o escurecimento da pele com aplicacao de jet bronze ou creme autobronzeador.Escolhendo o protetor para o seu tipo de peleO fator de protecao (FPS) ideal depende do tom natural e tipo de pele. Antes de escolher o produto que vai para a bolsa de praia e recomendado fazer um diagnostico medico.Mais Geralmente, peles claras ficam na faixa do 60 FPS, pele morena em torno de 30 e escura 15.Para Manter a Cor dourada por muito tempoLogo Apos voce conseguir um bronzeado saudavel, outro desafio do verao e manter a cor dourada por varios dias.A dica e hidratar muito. Os cremes ajudam a recuperar a quantidade necessaria de agua para a pele, evitando que ela descasque ou fique ressecada apos o sol.Se voce puder, continue tomando sol da manha ou do final de tarde, de duas a tres vezes por semana. Em torno de 15 ou 30 minutos e muito bom Para notar os resultados, faca esta aula tres vezes por semana, alternando os dias. Alem das sequencias de abdominais, pratique exercicios aerobios de tres a cinco vezes por semana, sem se esquecer os alongamentos antes e depois das atividades. Abdomen superior curto, 45 graus1- Deite-se de barriga para cima, coloque as maos atras da cabeca, flexione as pernas e deixe os pes proximos do bumbum. Inspire e eleve o tronco, contraindo o abdomen e soltando o ar. 2- Desca o tronco ate a metade do caminho, contraindo o abdomen e inspirando. Faca o exercicio em velocidade lenta, com tres series de 15 repeticoes. De um intervalo de 30 segundos de descanso entre cada serie. Abdomen obliquo e transverso com a perna cruzada1- Deite-se de barriga para cima e cruze uma das pernas, apoiando-a sobre a outra. Leve a mao contraria a perna que esta por cima, atras da cabeca, e deixe a outra mao apoiada no chao, com o braco estendido na altura do ombro. Inspire e eleve o tronco fazendo uma rotacao da coluna, levando o queixo em direcao ao joelho e soltando o ar. 2- Desca o tronco ate a metade do caminho, inspirando. Faca o mesmo movimento em tres series de 15 repeticoes.
De um intervalo de 30 segundos de descanso entre cada serie e troque de lado. Abdomen obliquo e transverso com a perna cruzada1- Deite-se de barriga para cima e cruze uma das pernas, apoiando-a sobre a outra. Leve a mao contraria a perna que esta por cima, atras da cabeca, e deixe a outra mao apoiada no chao, com o braco estendido na altura do ombro. Inspire e eleve o tronco fazendo uma rotacao da coluna, levando o queixo em direcao ao joelho e soltando o ar. 2- Desca o tronco ate a metade do caminho, inspirando. Faca o mesmo movimento em tres series de 15 repeticoes. De um intervalo de 30 segundos de descanso entre cada serie e troque de lado. Abdomen inferior, perna flexionada1- Deite-se de barriga para cima e flexione as pernas, elevando-as. 2- Desca as duas pernas mantendo-as flexionadas e soltando o ar, ate quase encostar os calcanhares no chao, proximo ao bumbum. Retorne a posicao inicial, inspirando o ar. Faca tres series de 15 repeticoes. De um intervalo de 30 segundos de descanso entre cada serie.
Como e bom estar com quem se ama!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Esse sim vai mudar a vida das mulheres e dos homens tambem!!! hehehe Jamais confunda essas duas perguntas:1. What's she like?2. What does she look like?... Na primeira, a pessoa quer saber sobre a personalidade de alguem (simpatica, legal, chata, exigente, etc.). Na segunda, a pessoa quer saber as caracteristicas fisicas de alguem (gorda, alta, magra, baixa, cabelo, olhos, etc.). Mais exemplos?> What's your boyfriend like?> What does your boyfriend look like?> What's your mother like?> What does your mother look like? Encapar um espelho de tomada e otima ideia para deixar sua casa mais alegre!!!Com papel contact vc pode reformar aquele armario velho!!Cortina com fundo de garrafa pet!!Olha essa escada!!!! Adesivos na parede com uns ganchinhos!!!! maravilhoso esse!!!! Baba Eletronica Digital Prisma Monitor Colorido Safety 1st.........AGORA VC PODE NAO SO OUVIR SEU BEBE COMO VE-LO TAMBEM!!!!QUER COMPRAR??????http://www.americanas.com.br/produto/6989540/bebes/seguranca/babaeletronica/baba-eletronica-prisma-digital-monitor-colorido-safety-1st Excelente opcao!!!!! As Vezes construimos sonhos em cima de grandes pessoas... O tempo passa... e descobrimos que grandes mesmo eram os sonhos e as pessoas pequenas demais para torna-los reais!Bob Marley - E bom estar de volta! Graca e paz a todos nos! Todos os dias sao aprendizados, que variam entre vales e montes, sorriso e lagrimas, forca e fraqueza, mas o desistir nao esta presente em nos, nao sera e nao e facil ser cristao, mas o Espirito Santo nos ajuda a continuar em frente, sempre em frente. Todo dia e uma segunda chance. O coracao de uma mulher deve estar tao escondido em Deus, que o homem deve procurar a Deus a fim de encontra-lo.Max Lucado Por mil vezes pequei contra ti Senhor, e por mil vezes sua misericordia me cobriu, me mostrando seu amor por mim! Obrigada Jesus! #CRISTO #Deus#OracaoSinto a necessidade da sua presenca,depois que te conheci nao sou mais a mesma,preciso te sentir mais e mais, preciso romper as barreiras que me separam da tua presencaPreciso senti-lo dia apos dia, ate a tua voltae estar em comunhao com o Senhor Deus Todo PoderosoE esperar pela sua volta com canticos com melodias inspiradas nas tuas palavrase com fe e oracoes em ti, com meu coracao em tie com o seu coracao em mim, um perfeito encaixe!Obrigada Senhor Deus pela oportunidade que o seu grande amorme proporciona! - Porque voce acredita na existencia de Deus?Ele vive! Ele fala!Ele ouve!Ele faz! Muitos sempre tentam questionar a existencia de Deus, mas nunca iram senti-lo, muito menos provar do grande amor Dele, se nao crer! A fe e a chave para que possam chegar a Ele, e atraves de Jesus se tornar filhos Dele! Mas o primeiro passo e aceitar! Todos os dias Ele se apresenta a voce, por meio da biblia, de um programa,musica em fim .. mas o seu eu e a sua vontade insistem em negar sua existencia, e negando ela, ainda querem ter a chance de que Ele apareca para provar a voce que Ele vive! Desculpe, mas voce perecera se continuar com esse pensamento, Deus nao precisa que voce creia Nele, ame Ele, Ele e DEUS! Criador de tudo e de
todos.Ja nos, quem somos? Criaturas, dependentes do seu grande amor, so que muitos de nos nao aceitam essa dependencia. A primeira coisa que acontece quando aceitamos a Deus, e que nos diminuimos, nos deixamos de acreditar em nos e acreditamos no Tudo, e nao na forca do nosso braco mas no poder Dele, o Rei! Ai sim, quando nosso eu, nossa vontade e deixada em ultimo lugar Ele aparece, e revela a vida! Acredito em DEUS porque ele vive!
- Foi nele que encontrei o amor (Thalles Roberto - Maravilha) Erivaldo Silveria Gilson Barbosa Geomarques Rafael Junior Xavier Delson Bento Cassia e Geisa Pedro Henrique Deniere e Arineide Eu comecei a comer compulsivamente muito jovem. E entao quase parei de comer qualquer coisa aos 12 anos, depois de ter sido perseguida por criancas da escola por ser gorda. Meu disturbio alimentar vai continuar a me afetar para o resto da minha vida, mas eu estou orgulhosa de dizer que eu procurei a ajuda que eu precisava, e sou agora mais feliz e saudavel do que nunca!Disturbios alimentares sao serios e complexos problemas que afetam milhoes de jovens em todo o mundo. Mas muitas pessoas nao entendem eles. Por exemplo, e comum o erro de achar que os disturbios alimentares sao somente sobre comida. Mas na verdade eles sao muito mais que isso.Eles muitas vezes resultam de sentimentos de baixa auto-estima, depressao, ansiedade, ou no meu caso, ser ridicularizado pelo meu peso. Eu tambem acredito que um fator muito contribuinte para estes sentimentos, e a pressao que existe por ai para alcancar padroes impossiveis.E por isso que eu estou orgulhosa da minha parceria com a Jed Foundation para a campanha Love Is Louder Than The Pressure To Be Perfect (o amor e maior que a pressao para ser perfeito). Nesta campanha, nos encorajamos todo mundo a amar quem eles sao abracar os seus defeitos que fazem cada um de nos unico.Se voce ou alguem que voce conhece esta sofrendo de algum disturbio alimentar, e importante procurar ajuda profissional. Existem muitos sites otimos na internet com dicas de como lidar e mais informacao sobre esta doenca. Um bom que eu recomendo e o The National Eating Disorders Association (A associacao nacional dos disturbios alimentares).Voce pode procurar ajuda, e voce pode se sentir melhor. Fique Forte!Com amor,Demi Lovato - 1 Single lancado ate julho!E de acordo o T33NSource, todas essas promocoes tem um objetivo. Elas estarao funcionando como um aviso previo de que o lancamento do single deve sair entre o final de Maio e o inicio de Junho.Ele deve se chamar Playing With A Broken Heart. Segundo rumores ele deve ter duas versoes: Uma em ingles e uma em espanhol Atualizacao: Hj (16-06) foi gravado o clipe, e segundo ela vai ter deserto e glamour.Atualizacao (17-06): O titulo pode vazar a qualquer momento, e estima-se que no proximo dia 12 pode estar no i Tunes pra baixar1-Shut-Up & Love Me:Musica do CD Here We Go Again que deve estar nesse novo Album. Hj (25/04) foi divulgada mais uma parte da musica: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6QPTI65A9PA2-Scream:Faixa de demo da cantora Kerli que pode estar no novo CD3-Super Star:Faixa que um produtor teria escrito para Demi4-Dueto com Timbarland:Ele mesmo fala disso com Eddie De La Garsa (padrasto da Demi) no twitter essa semana, e parece que o dueto vai sair.Atualizado: DDlovato: "Agora e serio... Voce esta preparado?! Nao sei voce, mas eu acho que vai sair magica dessa parceria..5-Dueto com a Miley:Como postamos no post anterior e um rumor, vamos aguardar....6-ScryscraperMusica que pode ser single, gravada em julho
passado, escrita pela Kerli7- Besame Mucho22-03:O produtor musical, Shakur Green disse no twitter hj: "Eles (os fas) vao enlouquecer com aquela musica meio espanhola. Hahaatualizacao 04/06: A musica foi feita em homenagem a nos fas da America do Sul.8- Fix my Bronken HeartA musica esta sendo produzida com Pricila Renea, a mesma produtora de "who Says' da Selena.
Hey pessoal! Eu sou Julia Froes, e estou aqui pra me despedir. Como eu nao vou estar na internet no dia 15 (estarei viajando no dia) resolvi adiantar o lancamento do novo blog, TSinBrazil. Ah um ano e meio me dedico so e apenas pra este blog, mas nao posso continuar com ele, pois niguem mais e da Disney (Miley, Jonas, Selena e Demi) entao a partir de HOJE estaremos nowww.tsinbrazil.blogspot.com Pra mim e como esta terminando uma fase, mas sei que vai ser ainda melhor!!! Agradeco a todos que me acompanham desdo DEMIESELENA e espero que continuem no TSinBrazil. Estamos com o twitter: @TSinBrazil (se vc ja seguia como DS, esta continuando) e nossa pagina no facebook e The Stars in Brazil. Adeus! e que venha essa nova fase! E voce pode comprar ele no iTunes Australiano, nao se sabe se tera single fisico (cd). Ela estreou hoje e ja esta em #948! Miley que ja teve um dia muito movimentado em Manila, Filipinas hoje, ganhou novos premios musicais:BreakoutThe Time of Our LiveseCan't Be TamedSAO PLATINA NAS FILIPINAS!E PARTY IN THE USA E 5x PLATINA MUNDIAL! COM MAIS DE 5 MILHOES DE DOWNLOADS DIGITAIS!! Disco platina das FilipinasParabens Miley! CD da Rock Mafia: A Rock Mafia deve lancar seu proprio CD agora em junho/julho e a Miley deve estar nele. Miley participou do clipe The Big Bang [veja aqui] e deve cantar na faixa Morning Sun (a rumores que eles ja gravaram o clipe)Atualizacao 07/06: A musica esta sendo editada e deve ser lancada por agora. podemos ver ela cantado a musica nesse video:ouca aqui a versao DEMO CD de Trace- Dueto com Trace Cyrus (Essa tem uma pequna probabilidade, tudo por que Trace falou no twitter que Miley ligou pra ele falando sobre isso...)Atualizacao 28/05: Miley mandou um reply no Twitter para Trace dizendo que mal pode esperar pra ir pro estudio, que a musica sera muito boa.Atualizacao 03/06: O @MileyUpdates postou hj falando que o dueto estara no novo cd dele, chamado Ashland Hight.Atualizacao 10/06: Miley estava gravando ontem nos estudios da Rock Mafia, a parte da cancao (que sera o refrao). Quem confirmou isso foi o Trace, pelo twitter.Atualizacao 17/06: Trace em entrevista para a US Magazine, disse que o dueto dele com a Miley se chama 'Shot in the Dark' e falou que vai se single (sera que tera um clipe?) Para o Proximo CD: RumoresHoje (11/06) o @CyrusIfo falou que o album PODE se chamar 'I'm The Cyrus' mas nao a nada confirmado.Possiveis Musicas:-Off You Mind-Owe It All To You-He Needs Me-Gotta Let You Know-Gypsy Heart(essas foram segundo uma fonte pro MilesBR, faladas numa rede social da AOL da propria Miley, e Gypsy Heart ja tinha sido confirmada como musica pelo twitter @T33NSource)- Breathe Of Me (segundo rumores, essa musica foi comprada para estar no proximo CD dela) veja o DEMO:- Where We Are Now (segundo rumores essa musica deve estar no CD mesmo com esse ritimo diferente do que a Miley costuma fazer, outros falam que ela ira trocar o ritimo...)- I Don't Close My
Eyes dizem que essa demo e pro cd da Miley):- Burned Up the Night:Outras Informacoes:15/06: @T33NSource : "Novo de Miley chegando! Ate agora esta confirmado algunsmas com a Rock Mafia, Dr. Luke, e o dueto com Trace Cyrus. Quem esta animado?Produtores confirmados:- Rock Mafia- Dr Luke- Trace LabelsLembrando sao rumores ok? O post sempre sera repostado quando tiver novas informacoes. Se forem usar o post deem creditos.
Se nas entrevista de ontem, Miley disse que estava 'apaixonada por si mesma' nao disse tudo. Em recente entrevista para a US Magazine, Trace Cyrus, irmao da Miley disse:"Estamos Manos" disse sobre a amizade dele com o Liam, "Apoio minha irma em tudo que ela faz"E voce gosta que Liley tenha realmente voltado? TM: Existem artistas la fora, agora, no que as meninas que estao entrando no Chewy Superstar devem prestar atencao? Quem ai tem o que voce esta procurando?Nick: Especificamente para o grupo etario que estou procurando, eu penso sobre Willow Smith, o estilo dela. As coisas que ela tem prevista para si mesma como um artista, a partir da musica para o olhar, tudo. E tudo tao consistente, e isso e incrivel.TM: Por que voce decidiu se envolver com esta busca e ser mentor de um novo talento?N: Isso e muito importante para mim porque eu sinto que eu tenho aprendido muito com a minha viagem ate agora. Tanto do que eu fiz com meus irmaos e que eu fiz por minha conta. A oportunidade de produzir uma musica com o artista compartilhar o que aprendi com eles, e realmente ser um mentor, e uma bencao.TM: Qual conselho voce daria aos artistas que comecando?N: Sim, eu acho que um dos melhores conselhos que ja recebi foi "Viva como se voce estivesse no fundo mesmo se voce estiver no topo", o que basicamente significa permanecer humilde e manter a atitude certa. Isso realmente nos ajudou quando estavamos comecando, e ainda por muitos anos desde entao.TM: Voce deu ao seu irmao Joe, algum conselho sobre seu novo album solo?N: A unica coisa que eu lhe disse que era apenas para ele ser ele mesmo. Ele realmente sabe o que faz. uas faixas sao sobre coisas que ele passou e cancoes que ele realmente se conecta. Eu sinto que ele fez um grande disco e que ele pode ser realmente motivo de orgulho. E porque ele realmente se manteve fiel a quem ele e como um artista. De seu show ao vivo para o seu video, cada peca e coerente com a filosofia geral.TM: Sera que vamos ouvir mais musicas dos Jonas Brothers em breve?N: Quanto ao proximo passo, vamos todos em nossas jornadas solo, fazendo projetos individuais e fazendo coisas diferentes. Em algum momento, com certeza iremos voltar e fazer o grupo novamente. Mas e apenas uma questao de tempo.Seventeen.com Traducao: LTD Jonas Datas: O filme deve estreiar aqui no Brasil como 'Rindo a Toa', pela Imagem Filmes. A estreia deve ser dia 27/01/2012 No Reino Unido esta previsto pra 21/10/2011Stills - Os fas superfelizes. Quando o povo esta animado, ajuda quando e sua 1a vez no pais, Disse ela."As coisas mais importantes pra mim sao meus fas"ela ficou muito emocionada com a relacao dela e os fas sul americanos. Nome: Ladrao de AlmasAutora: Alma KatsuEditora: Novo ConceitoSinopse: No turno da noite em um hospital em Maine, Dr. Luke Findley espera ter outra noite tranquila com lesoes causadas pelo frio extremo e ocasionais brigas domesticas. Mas no momento em que Lanore McIlvrae
Lanny entra no pronto-socorro, ela muda a vida dele para sempre. Uma mulher com passado e segredos misteriosos, Lanny nao e como outras pessoas que Luke ja conheceu. Ele e, inexplicavelmente, atraido por ela... mesmo ela sendo suspeita de assassinato. E conforme ela conta sua historia, uma historia de amor e uma traicao consumada que ultrapassa tempo e mortalidade, Luke se ve totalmente seduzido. Seu relatorio apaixonado comeca na virada do seculo XIX na mesma cidadezinha de St. Andrew, Maine, quando ainda era um templo Puritano. Consumida, quando crianca, pelo amor que sentia pelo filho do fundador da cidade, Jonathan, Lanny qualquer coisa para ficar com ele para sempre. Mas o preco que ela paga e alto um laco imortal que a prende a um terrivel destino por toda a eternidade. E agora, dois seculos depois, a chave para sua cura e salvacao a depende totalmente de seu passado. De um lado um romance historico, de outro uma historia sobrenatural, The Taker e uma historia inesquecivel sobre o poder do amor incondicional nao apenas para eleva-lo e sustenta-lo, mas tambem para cegar e destruir e como cada um de nos e responsavel por encontrar o proprio caminho para a redencao....Voce gostaria de ter alma roubada? Se comecar julgando pela capa, e um livro otimo. O misterio sensual desses bonitos olhos azuis sobrenaturais chama atencao. E a historia em si, completamente diferente e ao mesmo tempo bonito. Nao conhecia a autora, mas a sua escrita nao e tao fascinante. O livro e bom porque a historia tem um diferencial que te prende e se nao fosse esse pequeno (grande) detalhe nao conseguiria passar do terceiro capitulo. Sou petulante e por isso gostei muito da Lanny, ela e forte e nao se faz de coitadinha, porem, gosto muito mais do Dr. Luke e seu jeito "bronco" fechado e conformado com a vida.Ultimamente tenho andado com uma necessidade constante por romances. Algo para ficar suspirando e invejar ou simplesmente me perguntar se esse amor existe de verdade ou nao. A atracao de Luke por Lanny se da pelo fato dela ser misteriosamente integrante e tambem por parecer surreal, o que justamente e. Ele nao se preocupa com a profundidade dos sentimentos e segue como um Icaro segue o sol. E um bom livro para distrair a mente, passar a tarde lendo mesmo com esse calor absurdo que temos sofrido. Foram horas divertidas, mas so isso. Como normalmente faco, nao consegui extrair nenhuma mensagem para transmitir a voces ou tive algo a refletir quando terminei. Apenas mais um livro. Mais uma publicacao e nao sei se realmente gosto disso.
Meus pes gordinhos.Meu natal esse ano foi completamente diferente dos outros. Mesmo que tenha me estressado com alguns detalhes, so de deitar na praia, assistir o por-do-sol e relaxar foi o suficiente para acabar com tudo de ruim e flutuar em uma nuvem de PAZ sem tamanho. Separei algumas fotos para compartilhar com voces. O lugar que fiquei do dia 23 a 26/12 foi Itapuacu - Marica, aqui no Rio de Janeiro. Um perto longe, viagem pela estrada da serra - que e linda, por sinal - interminavel. E o segundo distrito da cidade, ainda bem pequeno, a maior parte das casas sao de veraneio/temporada. Conheci pessoas incriveis e aumentei ainda mais minha familia. De todo estresse... Eu to feliz pra caramba que o ano esta acabando!O post ta bem grandinho, mas juro que vale a pena dar uma olhadinha nas fotos.A orla da praia e cheia de quiosques, alguns mais populares outros apenas para alimentacao dos turista. Tem de tudo. Todo tipo de peixe e de todas as maneiras possiveis e imaginarias. O mar nao e para banhista lesado, as ondas sao altas, fortes e tem muita "vala-engana-bobo" puxando o pe da criancada. Sem contar que falta cubinhos de gelo boiando. Ceu limpo, cheiro de mar, muitas flores, chao de barro, grama no quintal e cata ventos tocando sinos suaves no final da tarde. Passei a tarde de segunda-feira toda dormindo, so "relaxando" dentro da minha propria mente, bebendo um bom vinho de noite e ceando com a minha familia. Fui criada para nao acreditar no natal. Nos nunca tivemos essa brincadeira do papai noel com presentes ou de desejar alguma coisa o ano inteiro para ser boazinha. Meus pais sao de um segmento religioso e por isso, ficava com medo de desejar "Feliz Natal" para os outros, pensando que estava errada. Eu sabia que o bom velhinho nao existia, mas ao mesmo tempo, me irritava por nao poder entrar no clima.Nunca tive a minha casa decorada com luzes, guirlandas e pequenas renas. Isso me incomodava um pouco, porque gosto. Hoje em dia tenho o discernimento diante de Deus e qualquer religiao que isso e um momento de confraternizacao com a familia. As pessoas bebem e fumam escondidas, xingas e invejam a vida do outro e na hora de desejar "feliz natal" e brincar com as criancas sobre presentes e errado? Isso e uma frase e nao sou menos crente ou descrente por isso.Nao sabemos a data certa do nascimento do menino Jesus, entao, pra mim vai ser dia 25 enquanto puder reunir toda minha familia, o que e praticamente impossivel durante o ano, conversar, comer, brigar e falar mal de outras pessoas em comum. Espero que todos voces, meus amados leitores, tenham tido um excelente momento. E que se nao ligam para isso, aqui vai um conselho: Os anos passam e certas coisas nao tem mais conserto. Aproveitem enquanto ainda existe a chance de confraternizar e amar. Isso tambem acaba.Flores do muro. Fica tao bonito......A Lua por volta das quatro horas da tarde, pouquinho antes do fenomeno da "Lua-de-Jupter"...Jardim da