Bem util ! Seguem exemplos pra quem nao vive sem:- (BOOL)assertRegex:(NSString*)stringToSearch withRegex:(NSString*)regexString {NSPredicate *regex = [NSPredicate predicateWithFormat:@"SELF MATCHES %@", regexString];return [regex evaluateWithObject:stringToSearch];}- (void)testRegexes {// Find a string at the end of a line.STAssertTrue([self assertRegex:@"Christopher Bartling"withRegex:@".*Bartling$"], @"Regex did not match.");// Find a string at the beginning of a line.STAssertTrue([self assertRegex:@"Christopher Bartling"withRegex:@"^Chris.*"], @"Regex did not match.");// Find a sequence of 3 characters in succession using an interval quantifier (e.g {3,3}).STAssertTrue([self assertRegex:@"**** = *** === ****** == *****"withRegex:@".*={3,3}.*"], @"Regex did not match.");}A quem mais interessar tambem existem algumas frameworks para isso:http://regexkit.sourceforge.net/http://sourceforge.net/projects/objpcre VERMELHO Ativador da circulacao e sistema nervoso ROSA FORTE Age como desobstruidor e cauterizador das veias, vasos e arterias e eliminador de impurezas no sangueROSA ATIVADOR, acelerador e eliminador de impurezas do sangueLARANJAEnergizador e eliminador de gorduras em areas localizadasAMARELO FORTE Fortificante do corpo, age em tecidos internosAMARELO Reativador, desintegrador de calculos, purificador do sistema e util para a peleVERDE FORTE Anti-infeccioso, anti-septico e regeneradorVERDE Energia de limpeza, vaso-dilatador e relaxante dos nervosAZUL FORTE Lubrificante das juntas e articulacoesAZUL Sedativo, analgesico, regenerador celular dos musculos, nervos, pele e aparelho circulatorioINDIGO Anestesico, coagulante e purificador da corrente sanguinea. Limpa as correntes psiquicasVIOLETA Sedativo dos nervos motores e sistema linfatico, cauterizador das infeccoes e inflamacoes A massagemMassagem e a pratica de aplicar forca ou vibracao sobre tecidos macios do corpo, incluindo musculos, tecidos conectivos, tendoes, ligamentos e articulacoes para estimular a circulacao, a mobilidade e a elasticidade. EFEITOS DA MASSAGEM Os efeitos da massagem podem ser melhor entendidos se temos em mente que existem componentes tanto fisiologicos quando psicologicos envolvidos. Alem disso, em sua natureza os efeitos fisiologicos podem ser tanto mecanicos como reflexos. Embora sejam discutidos separadamente, todos os efeitos interligam-se profundamente.- Fisiologicos:Mecanicos: A aplicacao de pressoes externas num membro edemaciado na direcao correta ira ajudar no retorno venoso, enquanto que a massagem em geral so tera efeito substancial na melhora do fluxo sanguineo num membro normal se a massagem for vigorosa e de longa duracao. Pode ocorrer segundo Wakim e col., um aumento moderado, consistente e definitivo na circulacao apos massagem com frotamento profundo e amassamento nos membros de individuos que tem paralisia flacida, embora neste estudo nao ter sido observado alteracoes no fluxo sanguineo de membros contralaterais. Os aumentos do fluxo sanguineo sao facilmente observaveis, pela hiperemia da pele apos a massagem. Esta resposta pode ser devido a estimulacao de mastocitos, que produzem uma substancia semelhante a histamina que provoca a vasodilatacao das arteriolas superficiais. Outro fator que contribui pode ser a estimulacao mecanic de terminacoes sensoriais, que provoca uma resposta reflexa mediada pela medula espinhal. Contudo, o sistema linfatico e passivo e so depende de forcas externas tais como a acao muscular, para criar um fluxo de linfa. Bauer e Col, demonstraram que proteinas injetadas nas articulacoes de cachorros eram removidas pelo sistema linfatico e que a massagem e exercicios passivos aceleravam esse processo. E bem aceito que no tratamento de linfedema e efetiva a compressao, aplicada manualmente ou or meio de dispositivos pneumaticos, combinados com elevacao da parte a ser tratada. A massagem por friccao foi empregada com sucesso em cicatrizacao