thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
com gente do outro lado do globo. Contudo, esta nova realidade digital nao foi capaz de aproximar mais as pessoas, quando falamos de contatos genuinos, de proximidade verdadeira. O que a internet faz e gerar nos usuarios a sensacao de relacionar-se com muito mais pessoas que antes, porem estes relacionamentos sao, em sua maioria, bastante superficiais, e nisto considero um grande perigo de ilusao. No amor e preciso proximidade, comunhao no sentido mais amplo da palavra, despir-se diante do outro, e isto, normalmente as relacoes virtuais nao permitem.Um hino ao AmorEste livro fala do Amor em si, enquanto fenomeno que permeia a vida de todos humanos. Oferece ao leitor uma compreensao mais acurada sobre a necessidade que temos de amor; sobre o ciume e seu potencial de destruicao; sobre as dificuldades de amar em tempos de modernidade quando as distancias geograficas diminuiram, mas aumentaram as distancias relacionais. Aborda o fantasma da solidao que assombra homens e mulheres de todas as idades e classes sociais e como reconhecer que uma relacao de Amor chegou ao fim e nao tornar-se prisioneiro ou prisioneira da amargura. Enfim, numa abordagem simples e cheia de esperanca. Um hino ao Amor. Um Amor real, nao ilusorio e mentiroso, ate porque ninguem mais acredita em tantas mentiras, mas um Amor que se faz presente na vida de pessoas de carne e osso, cheias de medos, mas tambem cheias de vontade de amar. Janelas do interiorEm seu primeiro livro, Janelas do Interior, conta a vida de Ruth, uma jovem bem-sucedida advogada que e subitamente demitida na mesma epoca em que termina um longo relacionamento amoroso. Ela vai procurar uma tia que ha muitos anos nao ve. Durante a viagem, uma serie de surpresas e curiosas revelacoes trazem a tona informacoes e fatos importantes sobre sua propria vida. Neste livro, Carlos Mendes tece uma historia emocionante e envolvente, repleta de pessoas envolvidas em grandes surpresas, levando o leitor a repensar sobre a sua propria vida, seus sonhos, seus amores, suas perdas e tudo que ainda pode ser feito e refeito durante a existencia.O autorCarlos Mendes tem uma intensa atividade como psiquiatra, palestrante e escritor. Formou-se medico em 1994, pela Universidade Federal de Pernambuco. Foi para Guadalajara (Mexico) onde estudou Psiquiatria e Psicologia Medica. De volta ao Brasil, dedicou-se a atividade clinica, a psicoterapia humanistica, a atividade academica e, mais recentes, a atividade literaria e romancista.E professor universitario de Psicopatologia e Urgencia psiquiatrica, tambem ministra cursos, palestras e workshops em desenvolvimento emocional em empresas e escolas no Brasil e no exterior.
Pesquisa brasileira sugere que o uso dessa erva antes dos 15 anos prejudica funcoes mentais no futuro(Theo Ruprecht ) Se as bebidas alcoolicas e o tabaco saissem de cena, a maconha seria a droga mais consumida no mundo. No Brasil, cerca de 9% da populacao a usa ou ao menos a usou regularmente. Hoje em dia, estima-se que 65% das pessoas tem acesso facil a ela. Dados como esses preocupam muitos pais, que veem com frequencia relatos de supostos maleficios da erva Cannabis sativa para a cabeca de seus filhos. Mas a questao e que, ate agora, poucos experimentos serios foram realizados sobre a influencia da marijuana no desenvolvimento mental dos adolescentes. Em outras palavras, ha muita opiniao para poucos fatos concretos.Em meio a esse cenario, a psicologa Maria Alice Fontes, da Universidade Federal de Sao Paulo (Unifesp), realizou uma bateria de testes cognitivos em 104 usuarios cronicos desse entorpecente. Parte deles havia comecado a fumar quase todos os dias antes dos 15 anos, enquanto a outra adotou o baseado apos essa idade. No estudo, finalista do Premio SAUDE de 2011, a turma mais precoce obteve os piores resultados nas avaliacoes. "Esse grupo especifico apresentou um deficit de memoria, atencao e capacidade de se organizar", destaca Maria Alice. "Ele ainda continha mais individuos que insistiam nos mesmos erros", completa.O uso da maconha e tres vezes mais comum entre os rapazes. O pico de consumo se da na faixa dos 18 aos 24 anosCuriosamente, quem passou a fumar maconha so mais velho alcancou uma performance muito semelhante ao de voluntarios que nunca tiveram o costume de utilizar o alucinogeno. "Mas isso ainda nao quer dizer que ele e inofensivo a partir dessa idade. Sera necessario fazer outro trabalho para verificar essa hipotese", ressalta Paulo Jannuzzi Cunha, neuropsicologo do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clinicas de Sao Paulo (HC) que tambem esteve envolvido no projeto.De qualquer modo, ha um elo entre inalar a fumaca da Cannabis durante os primeiros anos da juventude e uma cabeca, digamos, mais fraca. "O cerebro conta com um sistema com o nome de endocanabinoide. Ele regula, entre outras coisas, a fome, o sono, a atencao e a memoria. E a maconha afeta todo o seu funcionamento", explica Maria Alice. E que o THC, principio ativo da maconha, toma o lugar de uma substancia chamada anandamida, fabricada pelo proprio organismo e que atua nesse circuito. Ai, ela sobraria na massa cinzenta, o que, na teoria, acabaria desregulando a estrutura mental como um todo. Dai, as consequencias para um sistema nervoso ainda em evolucao seriam bastante danosas.Quantidade e qualidade"Ficamos assustados com o numero de cigarros de maconha fumados pelos voluntarios. Era uma media de dois por dia", afirma Maria Alice. E, quanto maior o consumo, pior o desempenho nos exames. Ate porque mesmo os efeitos agudos da droga, a exemplo da percepcao de mundo alterada e da desatencao, dificultam o aprendizado, tanto na escola como em casa. Isso, por sua vez, traz um obstaculo a mais para a resolucao dos testes da pesquisa brasileira e para todos os outros que
surgem ao longo da vida. O levantamento feito pela Unifesp estabelece uma associacao entre o consumo da Cannabis sativa antes dos 15 anos e deficits cognitivos. Contudo, ele nao define o que causa o que, porque nao da para saber se foi a droga que gerou as falhas na cabeca ou se, por outro lado, os sujeitos com uma cognicao menos privilegiada teriam, naturalmente, uma maior tendencia a dar tragadas e mais tragadas. "Para resolver essa pendencia, e necessario testar voluntarios antes, ao longo e depois do periodo em que comecarem a fumar, um processo complicado e demorado", explica o neurocientista Renato Malcher Lopes, da Universidade de Brasilia. Assim sendo, e impossivel dizer com todas as letras que maconha e sinonimo de tilts duradouros no cerebro.A logica, alias, assemelha-se com a relacao descoberta entre essa erva e a depressao. Enquanto ha gente que acredita na hipotese de que ela seria o estopim desse mal em alguns casos, outros creem que quem sofre com o problema ve nela uma especie de relaxante. "Existem mesmo pacientes psiquiatricos que a utilizam como medicamento. Mas isso nao e indicado, principalmente sem a orientacao de um profissional", reflete Jannuzzi Cunha.O que realmente esta consolidado e a influencia da marijuana em um quadro que atende pela alcunha de sindrome amotivacional. Como o proprio nome diz, trata-se de um transtorno em que o adolescente fica extremamente desmotivado com os afazeres diarios, especialmente dos mais tediosos, como a licao de casa. Falta averiguar se os efeitos persistem quando o uso e interrompido.Tambem se sabe que a droga e capaz de desencadear surtos esquizofrenicos. E existe o risco de isso ocorrer mesmo em quem experimentou um baseado so uma vez. "A maconha nao origina a esquizofrenia. Na verdade, ela pode antecipar uma crise em individuos com a doenca", informa Malcher Lopes. Como todo pai bem sabe, para prevenir a adicao nao existe um guia unico que funcione para todo filho. Ate mesmo os especialistas nao conseguem apontar estrategias que eliminem completamente e em todos os casos o risco de o jovem abusar de um entorpecente qualquer. Porem, ha fatores genericos que diminuem a probabilidade de esse problema dar as caras. Sao eles: nao viver em uma casa com violencia domestica, possuir pais casados e ter um laco afetivo com os dois, ir bem na escola e nao ver constantemente familiares com um cigarro de qualquer tipo na boca.Prender o jovem em casa so piora a situacao. Outro tiro pela culatra e tentar convencer a proxima geracao de que a maconha traz sensacoes desagradaveis. A ordem e passar informacao de qualidade e, acima de tudo, monitorar. "O pai precisa saber onde o adolescente esta e quando e em que estado ele volta para casa", resume Arthur Guerra, psiquiatra do Centro de Informacao sobre Saude e Alcool, em Sao Paulo. A estrategia, no fim, e a mesma para evitar que o jovem se meta em uma serie de encrencas: educacao e acompanhamento.Em outras partes do corpoHa quem diga que a protagonista desta reportagem, quando presente desde a puberdade, abala a coordenacao motora. Agora,
justica seja feita, isso so acontece se acontecer logo depois do uso. Outro suposto prejuizo seria a infertilidade, porque ha experimentos relacionando a maconha com espermatozoides mais preguicosos do que o normal. "Entretanto, isso nao se reflete em estudos populacionais. Aparentemente, ela nao gera uma maior dificuldade para ter filhos", contrapoe o psiquiatra Ivan Mario Braun, do HC.Uma porta de entrada?As pessoas podem progredir da maconha para outra droga. Mas isso e somente uma associacao, e nao uma regra, relata Ivan Mario Braun. Um possivel motivo e o desejo de a pessoa, ao longo do tempo, querer experimentar outras, digamos, viagens alucinogenas. Um grande problema e que o usuario geralmente compra maconha do traficante. E esse oferece outras substancias junto para aumentar seus proprios lucros, afirma Jannuzzi Cunha.A maconha em numeros- 67% dos usuarios comecam a fumar maconha entre 12 e 17 anos;- 16% entre 18 e 25;- 5,5% acima dos 25;- 1,5% com menos de 12;- 9% dos individuos que fumam maconha ficam viciados;- O numero sobe para 16% se o consumo se inicia nos primeiros anos da adolescencia;- 65,1% das pessoas tem acesso facil a Cannabis Sativa;- 3 anos e o tempo que transcorre, em media, do momento da experimentacao ate o uso cronico. Mas, claro, muita gente para antes disso;- E a droga ilicita mais consumida no mundo.O uso medicinalEstuda-se muito o potencial da maconha contra consequencias do cancer. Afinal, ela da fome, aplaca dores e pode trazer sensacao de bem-estar. Todavia, o tema gera polemica. A erva atua como varios remedios ao mesmo tempo e, se nao ha exagero, as reacoes adversas sao poucas, defende Malcher Lopes. Mas vicia e seu efeito alucinogeno compromete o dia a dia. Por isso, deveria ser empregada como um ultimo recurso, diz Ivan Mario Braun, psiquiatra do HC. Assine por 2 anos + 12 meses gratis! Nome Nasc. E-mail CEP Apenas 12 x R$ 19,80
em andamento ( Dr. Jay Giedd).Ao Poder Publico, peco maior austeridade e seriedade no combate a drogas e venda de bebida alcoolica a menores, oferecendo aos jovens ambiente no qual existam oportunidades para crescimento e aprendizado. Agradeco ainda ao Protege teu Coracao a oportunidade que me foi dada de realizar esta pesquisa. (*) Daniela Varella Referencia:National Institute of Mental Health (2005) The Adolescent Brain: a work in progress. Available on line at www.thenationalcampaign.org/resources/pdf/BRAIN.pdfYurgelun-Todd Frontline interview Inside the teen Brain on PBS.org. Full interview available on the web at http://www.pbs.org/wgbh/pages/frontline/shows/teenbrain/interviews/todd.htmlAct for Youth Upstate Center of Research. Facts and Findings. A collaboration of Cornel University, University of Rochester and the NYS Center for Scholl Safety ( May 2002) www.actforyouth.net/resources/rf/rf_brain_0502.pdfGiedd, Inside the Teenage Brain. Full interview available on the web at: http://www.pbs.org/wgbh/pages/frontline/shows/teenbrain/interviews/giedd.html
de adolescentes pode prejudicar o funcionamento cerebral. As pesquisas de Brown em individuos de 15 e 16 anos mostraram danos cognitivos em adolescentes que abusam do alcool, comparado a outros individuos da mesma idade sem consumo abusivo, mesmo apos semanas sem beber. Isso sugere que o abuso do alcool por parte de adolescentes pode ter efeitos negativos de longa duracao na formacao do seu cerebro. E importante observar que o trabalho The Adolescent Brain: A work in Progress [Em traducao livre, O Cerebro Adolescente: um trabalho em andamento], desenvolvido pelos especialistas internacionais em desenvolvimento cerebral Drs. Daniel Weinberger, Jay Giedd e Brita Elvevag, tem o proposito de mostrar que o desenvolvimento neurologico e uma dimensao importante do desenvolvimento geral do adolescente e nos convidam a expandir nossa visao dos adolescentes.Ha consenso, entretanto, quanto a um aspecto fundamental: adolescentes nao sao adultos. Eles estao em vias de se tornarem adultos, mas ainda nao chegaram la. Seu desenvolvimento nao estara completo antes de cerca de 25 anos, para fazerem julgamentos complexos, sopesar alternativas muito sutis de modo equilibrado e cuidadoso, controlar impulsos e ter visao de longo prazo. Se as escolhas feitas pelos adolescentes em relacao ao uso de drogas e alcool, e de se envolverem em tarefas de aprendizado que sejam desafiadoras tem consequencias irreversiveis de longo prazo no desenvolvimento cerebral, e urgente que as escolhas nocivas sejam desencorajadas, e que outras mais saudaveis sejam encorajadas. (Fatos e Achados de Pesquisas/ Desenvolvimento do Cerebro Adolescente, maio de 2002).Esses achados sugerem que o melhor ambiente para os adolescentes e aquele em que haja um grau apropriado de estrutura e orientacao, no qual existam oportunidades para crescimento e aprendizado, e que os adolescentes precisam estar cercados por adultos que se importam e se preocupam com eles.Referencia:National Institute of Mental Health (2005) The Adolescent Brain: a work in progress. Available on line at www.thenationalcampaign.org/resources/pdf/BRAIN.pdfYurgelun-Todd Frontline interview Inside the teen Brain on PBS.org. Full interview available on the web at http://www.pbs.org/wgbh/pages/frontline/shows/teenbrain/interviews/todd.htmlAct for Youth Upstate Center of Research. Facts and Findings. A collaboration of Cornel University, University of Rochester and the NYS Center for Scholl Safety ( May 2002) www.actforyouth.net/resources/rf/rf_brain_0502.pdfGiedd, Inside the Teenage Brain. Full interview available on the web at: http://www.pbs.org/wgbh/pages/frontline/shows/teenbrain/interviews/giedd.html
Varias sao as causas que levam o individuo a necessitar de uma pausa para o relaxamento: de um simples cansaco fisico ou estresse, a crises de ansiedade ou ate mesmo a Sindrome do Panico: aprender a respirar adequadamente deve fazer parte da rotina de todos."A pessoa deve aprender a respirar de forma que ela movimente pouco o peito e expanda o abdomen, como se enchesse a barriga", orienta o psicologo Jose Roberto Leite, da Universidade Federal de Sao Paulo (Unifesp). Uma respiracao curta e rapida manda ao cerebro uma mensagem de perigo, o que nos deixa tensos, sempre em estado de alerta. Na respiracao diafragmatica acontece o contrario. A inspiracao lenta e profunda expande a barriga e enche mais os pulmoes: 30% a mais de oxigenio que chega ao cerebro e proporciona uma sensacao de bem-estar. E a respiracao natural dos bebes, mas que a maioria das pessoas desaprende quando cresce. Depois o exercicio continua, contraindo e relaxando os musculos. "Voce dobra a sua mao direita para tras, na altura do pulso, forcando um pouco e percebendo toda a tensao que se forma no antebraco", acrescenta o psicologo. A tecnica usa a contracao e a distensao muscular para que o cerebro perceba o corpo, e para que o corpo ajude o cerebro a desencadear o relaxamento. "Ha uma interconexao dos dois sentidos tanto o emocional afeta o corpo, como o corpo afeta o emocional. E uma via de dois sentidos", esclarece o psicologo. A respiracao idealSabe quando voce fica nervoso, e alguem fala pra voce: "calma, respire fundo"? Nao e a toa. O estresse diario poderia ser muito menor se a gente reaprendesse a respirar direito. Aprenda as tecnicas para a respiracao ideal. Atencao: nao se distraia com nada a partir de agora. Coloque suas duas maos sobre o seu abdomen e respire. Repare o que se movimenta mais: o seu abdomen ou a regiao do torax? Se o seu torax estiver se movimentando mais que o abdomen, cuidado, voce nao esta respirando corretamente.Nas ruas, a maioria que encontramos respira levantando os ombros.Se isso estiver gerando uma sensacao de angustia, uma sensacao de respiracao curta, que parece que nao chega ao final, procure alguem que possa te treinar em uma respiracao mais diafragmatica, aconselha o psiquiatra da UNIFESP Geraldo Possendoro.Diafragmatica? Vamos entender isso direito. Para respirar, temos que contrair o diafragma, um musculo entre o abdomen e o torax. Na respiracao ideal, o diafragma se contrai totalmente, expande as paredes laterais do corpo e cria espaco para o ar entrar. Assim, o abdomen aumenta na inspiracao e diminui na expiracao.Na respiracao ansiosa, o diafragma se contrai pouco e por isso entra menos ar nos pulmoes. Para conseguir mais oxigenio, voce tem que respirar mais vezes. A respiracao fica rapida e curta e os ombros chegam a levantar. Pode parecer estranho, mas e isso mesmo. Precisamos treinar nossa respiracao. A maneira como nos respiramos vai ditar a forma como vivemos, afirma o instrutor de yoga Nelson Chama.O sono melhora. Voce dorme mais facil, mais rapido, o intestino funciona melhor, enumera a medica Lizanka
Marinheiro.A medicina ocidental ja aceita e ate indica a respiracao diafragmatica no tratamento de varios problemas de saude. Hipertensao, ansiedade, insonia, sindrome de panico, aponta a medica Katia Silva.Em um hospital da rede municipal, em Sao Paulo, duas vezes por semana, pacientes praticam a respiracao diafragmatica: pacientes com Sindrome do Panico, pacientes com quadro de ansiedade onde a respiracao esta comprometida e o individuo se sente sufocado, quer respirar e nao consegue e outros relatos de pacientes cuja saude esta prejudicada sao beneficiados com tecnicas de respiracao.Nascemos respirando corretamente. E so observar o movimento do abdomen dos bebes. Mas vamos crescendo e, com o estresse do dia-a-dia, passamos a respirar de maneira mais ansiosa, sem perceber.Voce pensa que respira corretamente. Sera? Vamos fazer um teste??Quando estiver com uma respiracao mais alta, mais toracica, caracteristica de uma pessoa que pode estar mais ansiosa, o psiquiatra da UNIFESP Geraldo Possendoro, especialista em ansiedade ensina a tecnica: Coloca-se uma das maos na regiao do peito e a outra no final do osso esterno, no comeco da barriga. Respira-se de forma que a mao sobre o peito mexa muito pouco ou nao mexa e que a regiao da outra mao mexa mais. Nao precisa respirar mais rapido, nem mais profundo.A respiracao tende a fluir mais facilmente, Momentos de estresse aparecem na vida de todos nos. O importante e saber virar o jogo, identificar a respiracao toracica e reverte-la para respiracao diafragmatica em qualquer momento da sua vida.Em situacoes que voce tem que enfrentar com um o seu chefe, na fila do onibus, no banco, no aeroporto, para conseguir relaxar e conseguir as solucoes para o que esta acontecendo naquele momento, diz o instrutor de yoga N. Chama.Fonte: http://globoreporter.globo.com/Globoreporter/0,19125,VGC0-2703-14904-3-239448,00.html
a ordem de servico assinada as 10h, em Santa Cecilia. O investimento e de R$ 20.450.871,77, com recursos do Tesouro do Estado e da CAF (Corporacao Andina de Fomento). As obras devem ser iniciadas em marco. Sera a 52a ordem de servico a ser dada no atual governo. Ricardo em Campina! As 16h,o governador estara mais uma vez em Campina sendo recebido pelo prefeito Romero Rodrigues e pelo vice Ronaldo Filho alem de dezenas de aliados. Ricardo Coutinho ira ao distrito de Catole da Boa Vista, onde assinara a 53a ordem de servico, para pavimentacao da PB-138, trecho Campina Grande/Catole de Boa Vista, com pista de rolamento em CBUQ (com capacidade para trafego pesado). O Governo do Estado vai investir R$ 13.959.073,36, com recursos proprios e da CAF. Com Romero e Ronaldo: Recepcao preparada!Serao beneficiados os municipios de Campina Grande e Boa Vista, com uma populacao de 350 mil habitantes. Na rodovia trafegam, diariamente, cerca de 500 veiculos. O inicio das obras ocorre neste mes de marco.Os principais servicos a serem executados sao: terraplenagem em cortes e aterros, alargamento de pontes, sistema de drenagem para aguas pluviais e subterraneas, pavimentacao asfaltica, cercas de seguranca da faixa de dominio, gramagem e paisagismo em taludes e sinalizacao horizontal e vertical. A pavimentacao promovera o desenvolvimento social e economico das duas regioes, ampliando e modernizando a infraestrutura rodoviaria do Estado, escoamento da producao agricola, apoio a atividade de mineracao, oferta de economia de transporte, conforto e seguranca aos usuarios da rodovia e geracao de emprego e renda na regiao.
PSC,esta analisando a possibilidade de figurar no staff do tucano RR. O parlamentar disse ainda nao ter recebido convite para nenhuma secretaria mas SE...SE...SE....houver, ele ACEITARIA! Agora e aguardar janeiro chegar...
outras liderancas politicas. O encontro foi um marco na relacao Campina X Governo do Estado. As dificuldades historicas de parcerias neste ambito parecem estar superadas com o novo governo municipal. Cada um com suas razoes e emocoes, deixou que as mudancas politicas se encarregassem pelo fim do azedamento entre PMCG e Coverno Estadual.
minha incapacidade reprodutiva. Voce nao presta nem pra fazer uma unica obrigacao de uma mulher, Corina! ,disse-me certa vez.Quando me dera ter um filho que me fizesse companhia, que quebrasse todos os meus diarios momentos de solidao com seu calido sorriso. O beijaria. Abracaria. Ouviria suas primeiras palavras com alegria. Aliviaria seu choros noturnos, com o medo de fantasia que so existem em seu imaginario. So nos dois, nesta casa, e ninguem mais. Um ajudando o outro a suportar a vida.Ja tenho meus cinquenta anos. Meu corpo ja esgotou o prazo para gerar uma vida. Terei de suportar o tempo que me resta sozinha. Durante o dia, sou so eu e meus pensamentos. A noite, meu marido mal me olha. So tenho validade para cozinhar, lavar, arrumar e ceder. Quando me deito, meu marido sobe em mim e cessa todo seu desejo. Seus instintos sexuais arrancam minha roupa, e seus olhos ardentes contemplam minha nudez. Suas mao grandes e fortes personificam a forca e agressividade masculina tateando todo meu corpo com violencia. Depois de cumprida minha tarefa se vira, e dorme. A mim, so me resta o silencio.As nuvens ja nao conseguem suportar o peso da umidade. Chove. Raios descem da imensidao celestial e caem em direcao ao nada, realizando estrondos imensos. As gotas de agua que caem do ceu nao sao mais pesadas que essas lagrimas que descem sobre minha face. Os raios que chegam do infinito nao gritam mais do que meus pensamentos ocultos.Sinto-me todos os dias ao pe desta janela e me ponho a pensar. Vejo sempre a mesma paisagem e imagino um mundo alem das serras ao horizonte que nao tenho esperancas em rever. Nutro-me da solidao, vivo de pensamentos, sobrevivo de ilusoes. Sou uma mulher sentada junto a janela a espera da morte, pois a vida, a vida e breve. Breve como a espuma. Ha muito me conformei com meu destino. Resta-me apenas aguardar o fim e o silencio da existencia.Gabriel Lucio de Oliveira