EXPRESSOES DURANTE O TREINO Ki o tsuke Atencao ! Cuidado!Yoi Preparar. Estar prontoHajime Comecar. IniciarKamaete Colocar-se em posicaoMawatte VirarYame PararNaore Voltar a posicao inicialTsuyoku Com forcaSeikaku ni Certo. Exatamente. PrecisamenteHayaku RapidoYukkuri Devagar MOVIMENTOS Ido MovimentoMigiri Ver e cortar (Forma de defesa em que ao nos apercebermos visualmente da tecnica de ataque, adaptamos imediatamente o nosso movimento ao adversario)Kirikaeshi Contra-ataqueKirikae MudarFumidashi AvancarOi komi Tecnica com um avancoOshi komi Puxar (lancar uma perna e apos o apoio, arrastar a perna de tras)Mawari Komi Deslocamento em circulosTenshin Virar o corpoKaiten RotacaoKoshi no kaiten Rotacao de ancasJun kaiten Rotacoes seguidasGyaku kaiten Rotacao sentido inversoIrimi Lancar o corpo com forcaSabaki Desviar para o ladoTai sabaki deslocar para o lado a totalidade do corpoTsuki te Mao que socaHiki te Mao que recolheJiku ashi Perna que serve de pivotHiki ashi Perna que executaDe ashi Perna que se move para a frenteHenka waza Mudanca de tecnicasChoyaku hangeri Contra-ataque em saltoUke gae Mudanca de defesaDo kyaku Perna que se moveKaiun no te Ambos os bracos na lateral com as maos em tate shuto (Unsu)Suihei bo dori Agarrar um pau na horizontal com ambas as maos (Bassai Sho)Kami zukami Puxar o cabeloEri zukami Agarrar pelo pescocoTe zukami Agarrar a maoKakaekomi Suportar o peso(adversario) sobre um bracoGyaku hanmi kaeshi dori Posicao de agarrar antes do fumikomi na Bassai DaiMorote jo uke Defesa de batao a 2 maos (Bassai Sho)Jo zukami Agarrar o bastaoJo dori Puxar o bastaoSuru BaterSuri ashi Deslocamento deslizanteOkuru EnviarOkuri ashi Deslocamento deslizante em que se desloca 1o o pe mais proximo do alvo, arrastando o outroYoru AproximarYoseru Trazer para perto, juntarTsugu JuntarYori ashi Aproximar da perna mais longe do foco, seguida do lancamento da que esta mais perto.Yoko sashi ashi Deslocamento na lateral com cruzamento dos pes (Kiba dachi)Shaho sashi ashi Cruzamento dos pes em movimento na diagonal (Heian Yodan)Nusumi ashi Roubar o apoioNami ashi Elevacao da perna, pelo joelho (Tekki Shodan) POSICOES Tachikata PosicaoShizentai Posicao NaturalFudo dachi Posicao imovelGyaku kokutsu dachi Posicao a rectaguarda oposta (kokutsu antes do ultimo shuto da Bassai Dai)Gyaku zenkutsu dachi Posicao frontal oposta (gedan barai a rectaguarda da Empi)Hangetsu dachi Posicao em meia luaHeiko dachi Posicao com pes paralelosHeisoku dachi posicao com pes unidosKata hiza dachi posicao sobre um apoioKiba dachi Posicao do cavaleiro de ferroKokutsu dachi Posicao com joelho flectido a rectaguardaKosa dachi posicao de pes cruzadosMusubi dachi Posicao com calcanhares unidosRyo te fuse posicao com maos no soloSanchin dachi Posicao da ampulhetaShiko dachi Posicao do quadradoSochin dachi posicao calma e forteTachi hiza Posicao a um apoio (kata hiza dachi)Zenkutsu dachi Posicao com joelho frontal flectidoAshi Pe, pernaKata ashi dachi Posicao a um apoioNeko ashi dachi Posicao do GatoNige ashi dachi Mesmo que gyaku zenkutsu dachiTsuru ashi dachi Posicao do GrouRenoji dachi Posicao com pes em LTeiji dachi Posicao com pes em THachiji dachi Posicao com pes a 45o para o exteriorUchi hachi ji dachi Posicao com os pes a 45o para o interior (contraria ao hachiji dachi) POSTURAS Kamae Posicao de combate com incidencia no ataque ou na defesaChudan kamae Kamae com a guarda ao nivel medioGankaku kamae Posicao de dupla defesa