O Papo de Psicologo orgulhosamente apresenta sua nova parceria: o blog Ciencia Psicologica. Com a proposta de divulgar achados cientificos nas areas de psicologia, psiquiatria e neurociencias, este blog traz as noticias inovadoras e que saciarao a curiosidade de muitos de nossos leitores. Para acessar nosso blog parceiro, clique aqui! Imagine uma pessoa que vive preocupada e/ou ansiosa o tempo todo. Ela fica apreensiva em relacao a um monte de coisas que ainda estao por vir (seja amanha, na semana seguinte ou num futuro distante), com medo de que nada de certo. Essa pessoa nao relaxa, pois sua cabeca nunca para de pensar - vai que se algo escapar ao seu planejamento as coisas desandem? Pra piorar, mesmo que ela tente, nao consegue controlar suas preocupacoes.Viver assim nao e nada facil. A preocupacao e a ansiedade, quando exacerbadas e constantes na vida de uma pessoa e atingindo mais de um contexto (profissional, amoroso, familiar, financeiro...), podem ser um sintoma central do Transtorno da Ansiedade Generalizada (TAG). Por conta dessa dificuldade em parar de se preocupar, pessoas com TAG podem se sentir agitadas, inquietas ou com os "nervos a flor da pele", alem de sentirem o corpo cansado e/ou com a musculatura tensa com frequencia. Algumas pessoas chegam a desenvolver problemas fisicos por conta disso. A irritabilidade, a falta de concentracao e problemas para dormir tambem podem ser percebidos. "E se... E se... E se... [algo ruim acontecer]?"Isso acontece porque as pessoas com TAG geralmente evitam situacoes em que resultados negativos possam ocorrer. Seja andar na rua, fazer uma prova, falar com amigos sobre algum problema de relacionamento ou aprender uma coisa nova. Pessoas com TAG nao gostam de surpresas: elas precisam de tempo para se prepararem para as situacoes que estao por vir. Por isso, a convocacao para uma entrevista de emprego no dia seguinte, por exemplo, pode deixar essas pessoas extremamente ansiosas. O pensamento delas gira em torno de como evitar o fracasso, ao inves de como atingir o sucesso. Obviamente, esse tipo de comportamento traz muito sofrimento e prejuizo."Eu deveria fazer tudo certinho, como manda o figurino".Todos os esforcos das pessoas com TAG se resumem a evitar que perdas ou falhas acontecam, por isso costumam ser muito exigentes consigo mesmas. O problema e que, com tanta ansiedade e inseguranca, geralmente elas deixam para depois o que podem resolver no momento - chamamos isso de procrastinacao. No final das contas, apos tanto gasto de energia pensando e evitando o desconforto de encarar algo que gere ansiedade, elas costumam entregar tudo em cima dos prazos (ou ate um pouco atrasadas). Alguns, chegam ate a desistir do que queriam por conta disso.Um outro tipo de comportamento de pessoas muito ansiosas e pedir aos outros que digam suas opinioes, como uma forma de tentarem se acalmar baseando-se no que os outros pensam. Esse reasseguramento costuma funcionar por alguns instantes, mas com o passar do tempo a ansiedade volta. E ai, elas se reasseguram com os outros novamente, formando um ciclo. Consequentemente, esse comportamento pode atrapalhar relacionamentos, pois algumas pessoas podem ficar um pouco cansadas