Para qualquer mulher, o salta alto funciona como uma especie de arma secreta. Ele a deixa mais alta, bonita e elegante. Porem, seu uso prolongado pode causar serios danos a saude, como o encurtamento de musculos e tendoes da panturrilha, joanetes e, principalmente, problemas de coluna e joelhos.Os sapatos tem a funcao de suportar o peso de todo o corpo, dando estabilidade, postura e conforto. Mas nao e isso que acontece quando se usa um sapato de salto alto ou fino. Ao elevar o calcanhar, o salto faz com que mulher:Deposite todo seu peso sob os pes, uma regiao fragil, o que oferece pouca sustentabilidade ao corpo situacao prefeita para quedas e torcoes;Ande com os joelhos mais dobrados, facilitando a ocorrencia de lesoes e tendinites nestas articulacoes;Desloque totalmente seu corpo para frente e o quadril para tras, aumentando o angulo de curvatura lombar, causando a chamada hiperlordose.Todas essas mudancas fazem com que a mulher adote uma postura errada. A coluna vertebral possui uma curvatura propria, que tem como funcao distribuir o peso do corpo. Ao usar o salto alto, a curvatura e modificada e estruturas como discos, juntas e ligamentos das costas passam a ser usadas para compensar a postura errada.A cada passo dado, todo o esforco que o corpo tem para manter a postura provoca pressoes pela coluna inteira, causando as persistentes e incomodas dores nas costas. As dores podem se tornar cronicas com o uso prolongado do salto alto, por isso, os medicos recomendam que as mulheres procurem variar o tamanho do salto, dando preferencia para sapatos que possuam sistema de amortecimento.Ocasionalmente nao ha qualquer problema em usar sapatos de salto alto ou qualquer um que nao tenha um sistema de amortecimento. Mas e para o dia-a-dia, qual a altura maxima de salto que posso usar?. Segundo estudo realizado pela Unifesp, o salto mais recomendado para uso diario e o de ate 3 cm no maximo.Fonte:http://www.abcdor.com.br/?p=897 Como orientar e proteger jovens que iniciam precocemente a pratica de esportes e atividades fisicasTodo tipo de atividade fisica que praticamos, desde uma simples caminhada ate uma maratona desgastante, configura-se num exercicio provocativo, ou seja, num exercicio passivel de lesao. Segundo o fisioterapeuta Dr. Nivaldo Baldo, especialista em tratamentos de atletas em geral, o exercicio provocativo pode ser provocativo para voce e pode nao ser para outra pessoa. O condicionamento fisico, a intensidade e o numero de repeticoes da atividade sao as variaveis que determinam se o exercicio e ou nao provocativo.O assunto fica mais sensivel quando e levado para o universo infantil. Os cuidados com as criancas devem ser redobrados, pois elas estao em fase de crescimento. Os jovens necessitam de orientacao adequada dos pais e dos profissionais da saude para um desenvolvimento fisico e mental saudaveis. Seja no bale, na ginastica olimpica ou no futebol com os amigos, as criancas precisam ser orientadas.A fisioterapeuta Dra. Tatianna Faro, especializada em aparelho locomotor no esporte, explica que a presenca do fisioterapeuta no trabalho com as criancas iniciantes em atividades fisicas e muito importante para evitar lesoes devido o conhecimento teorico e pratico dos profissionais