se auto-hipnotizar1. PareVa para um lugar bem silencioso (ou coloque fones de ouvidotocando uma trilha sonora bem suave, new age mesmo). Sente-se da forma maisconfortavel possivel e mantenha as pernas e os bracos separados. Descansealguns minutos.2. ImagineAgora imagine que voce esta dentro de um barquinho, num lagobem tranquilo. Sinta como o barquinho balanca devagar e agradavelmente. Para afrente, para a direita, para tras, para a esquerda...3. SintaUma enorme preguica toma conta da sua perna esquerda. Pense:"Minha perna esquerda esta ficando pesada, cada vez mais pesaada ecansada". Mentalize por alguns minutos - ate sentir que a sua pernarealmente ficou semiparalisada.4. Renda-seAgora e a perna direita que esta ficando pesada. Cada vezmais pesaada e cansada... Repita o processo com ela e com os bracos, primeiro odireito e depois o esquerdo, ate que todos os seus membros fiquem dormentes.5. InduzaA esta altura, voce deve estar respirando bem devagar esentindo um relaxamento profundo. Parabens! E o estado de inducao hipnotica.Agora mentalize um objetivo simples (como "vou comer menos" ou"nao sentirei mais vontade de fumar").6. DesperteDepois de repetir a mentalizacao por alguns minutos, pare ediga a si proprio que a hipnose acabou. Va despertando sem pressa, ate voltarao normal. Voce sentira sonolencia e leve desorientacao, como quem acaba deacordar.Hipnologo Fabio PuentesQuando o hipnologo Fabio Puentes chegou a redacao da SUPER,foi recebido com uma mistura de receio e descredito. Talvez voce o conheca: elee aquele homem de sotaque portenho (na verdade, uruguaio) que costuma aparecerem programas de TV hipnotizando as pessoas - e as vezes sujeitando-as asituacoes constrangedoras. Nenhum de nos queria ser forcado a imitar umagalinha, dai o receio. Mas poucos acreditavam que Puentes tivesse mesmo algumpoder, e argumentos como "isso nao passa de armacao" e "so fazefeito em gente de cabeca fraca" dominavam as conversas. Mas uma horadepois, o clima era completamente diferente. Puentes nao conseguiu transformarninguem em zumbi. Mas fez pessoas levantar 25 quilos com apenas dois dedos,paralisou o braco do designer Gabriel Gianordoli e colou as maos do nossoredator-chefe - pessoas absolutamente ceticas, nada impressionaveis. E aredacao cheia de incredulos foi obrigada a admitir o que a ciencia estacomecando a aceitar: a hipnose realmente existe, nao e magica nem truque e vaialem do simples ato de sugestionar os outros. E um fenomeno neurologico, queacontece bem no meio do cerebro e e capaz de alterar o estado normal daspessoas. Mas como ela funciona? E ate que ponto pode ser usada para dominar acabeca dos outros - e controlar melhor a sua propria mente?A hipnose comecou a ser praticada no seculo 18, quando omedico alemao Franz Anton Mesmer defendeu sua tese de doutorado na Universidadede Viena. Mesmer propunha uma ideia estapafurdia: a atracao gravitacional entrea Terra e outros corpos celestes afetava a saude das pessoas, sendo responsavelpor varios tipos de doenca mental. Por incrivel que pareca, a tese foi aceita eMesmer recebeu o diploma em 1766. Como desgraca nunca vem sozinha, logo elecomecou a acreditar em outra besteira - o corpo humano estava cheio de fluidos magneticos,cujo desequilibrio era nocivo e deveria ser corrigido. No tratamento, opaciente ficava sentado numa cadeira enquanto Mesmer olhava em seus