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que pode ser praticado por dois, tres, quatro ou seis pessoas.Conhecido tambem como nam nam, ou aminiam, essa variante e considerada o jogo nacional de Gana, mas tambem e popular em paises como Nigeria e Serra Leoa, no oeste da Africa. O nome, que significa "ele casa", deve-se a uma lenda. Conta-se que por ser demorado, dois jovens, que teriam iniciado uma partida solteiros, decidiram casar-se para continuar jogando pelo tempo que quisessem, sem interferencias.Para se divertir com o oware, o leitor tera que improvisar um tabuleiro. Como tantos outros esse mancala tambem utiliza uma prancha com doze cavidades, dispostas em duas fileiras de seis. Tradicionalmente, tais pecas costumam ser esculpidas em pedra ou madeira e as vezes resultam em belos trabalhos artisticos. Uma versao domestica, no entanto, pode ser arranjada em poucos minutos. Basta colar sobre um cartao doze forminhas de doces com cerca de 6 centimetros de diametro cada. Outra opcao e usar uma caixa dessas apropriadas para acondicionar ovos.As pecas costumam ser feitas com sementes secas ou pequenas conchas, mas alguns graos de feijao graudo podem muito bem resolver o problema. Sao necessarios 24 graos, que devem ser postos no tabuleiro, quatro em cada cavidade. Os buracos devem ser divididos mentalmente em setores chamados territorios, em funcao da quantidade de participantes. Se forem dois oponentes, um ficara com os buracos que vao do numero 1 ate o 6 e o outro com os do 7 ate o 12. Sendo tres, um ficara com 1, 2, 11 e 12, o segundo com 3, 4, 5 e 6 e o terceiro com 7, 8, 9 e 10. Sendo quatro, um tera os buracos 1, 2 e 3, o segundo ficara com 4, 5 e 6, o terceiro com 7, 8 e 9 e o ultimo com 10, 11 e 12. Finalmente, se forem seis, um ficara com os buracos 1 e 2, o segundo com 3 e 4, o terceiro com 5 e 6, o quarto com 7 e 8, o quinto com 9 e 10 e o sexto com 11 e 12.
Veja um video que publiquei e que esta incompleto. Porem, em uma postagem futura, apresentarei uma versao completa do trabalho que utilizo com meus alunos do 9o ano do Ensino Fundamental. Espero que os que trabalham com o ensino de jovens e adultos possam tirar algum proveito dessa ferramenta que tanto tem me ajudado a ocupar aquelas mentes inquietas, tal qual a minha. Veja o link aqui - https://www.youtube.com/watch?v=TjCwqKguQ74. CONSTRUCAOPara 02 a 04 jogadores.MATERIAL: Tabuleiro e pecas em madeira e dados. Uma evolucao do Ludo, cuja origem remonta a India, 200 anos antes de Cristo. Fala de construcao, desafio e posicionamento.O JOGO: O jogo construcao e basicamente o ludo aperfeicoado.OBJETIVO: Chegar ao topo da torre com todas as suas pecas.MOVIMENTOS: Os movimentos sao feitos de acordo com o numero tirado no lancamento dos dados.O jogo pode ser considerado como o jogo ludo, so que de uma forma aperfeicoada, que consiste em:(i) A base e composta basicamente de uma placa e uma torre, com 4 partes cada de cores diferentes, OS AZUIS, OS VERMELHOS, OS VERDES e OS AMARELOS (para um total de 12 partes) 1 ou 2.(ii) NUMERO DE JOGADORES: 2, 3 ou 4.(iii) Governa as seguintes regras nao supondo nenhuma variacao do jogo (assim que cada jogador tiver 1 cor, e usado somente um dado). Cada jogador coloca suas partes na base. Cada jogador rola os dados e o jogador com a contagem mais elevada comeca a partida (ou voce pode apenas escolher alguem para comecar, se preferir). Os jogadores jogam no sentido horario.(iv) AS REGRAS: Cada jogador, na sua vez, deve obter um 6 para comecar a movimentar uma parte fora da base. Apos sair da prisao, siga subindo a torre ate que voce faca seu trajeto. Cada vez que os dados sao rolados, move-se qualquer de suas partes para fora da prisao, que o numero na face do dado indicou. Se voce parar em um espaco que contem a peca de um outro jogador, a peca do outro jogador vai para tras da prisao. Os dados sao rolados cada vez, o numero exato dos espacos deve ser movido. Assim, por exemplo, se voce estiver em seu trajeto para o repouso, voce nao pode usar um numero mais elevado para chegar ao topo. Assim, se voce necessitar de 3 espacos para chegar ao topo, voce deve obter um 3 ou 2 ou 1; rolando um 4, 5 ou 6 nao permitem que voce mova esta parte para o topo, mas naturalmente, voce pode mover uma de suas outras partes que estiver fora da prisao. O primeiro jogador que chegar ao topo com todas as suas pecas, GANHA. O jogo pode terminar. Mas de acaso continuar, o ranck continua sendo ocupado de acordo com quem ir chegando. JOGO NARDSHIRExistem varias teorias sobre as origens do Nardshir, apesar disso sabe-se que foi sempre um jogo muito popular no mundo arabe. A referencia mais antiga deste jogo encontra-se no livro sagrado babilonico de Gemara , escrito entre 500 a.c. e 300 a.c. TABULEIROO tabuleiro do Nardshir tem um rico simbolismo. As doze celulas
em cada metade do tabuleiro representam todas as luas de um ano, as vinte e quatro celulas em conjunto representam as horas de um dia e as trintas pecas comparam-se com os dias do mes. Os sete dias da semana sao formados pela soma dos pontos que se encontram em faces opostas de um dado. Trata-se de um jogo em que os jogadores tentam retirar as suas pecas do tabuleiro o mais rapidamente possivel, para tal, tem de percorrer em primeiro lugar o caminho marcado. Durante esse caminho vao surgindo varios perigos o que faz com que nao seja facil atingir o objetivo, no entanto torna-se um desafio muito aliciante. OBJETIVOSer o primeiro jogador a percorrer o caminho completo no tabuleiro com todas as suas pecas e depois retira-las todas para fora do tabuleiro. CLASSIFICACAOJogo de estrategia, da familia de percurso (exemplo: senet). Material1Tabuleiro, 15 pecas claras e 15 pecas escuras e 2 dados.Obs.: Retirado do site: http://www.luduscience.pt/nardshir.html
que o tempo nos deixa a sua marca, imprimindo a sua maneira a nossa trajetoria de vida. Marcas que recebem o apelide de "rugas". Sim, as ruga, elas sao o historico do tempo que passamos e da vida que tivemos. E o tempo cuida de esculpi-la a sua maneira, e creio que seja, o melhor que ele pode fazer por nos. Mas o tempo, este escultor de expressoes em nosso rosto, e quem decide, como sera esta marca, onde ficarao para serem vistas por todos. Umas mais visiveis, outras um pouco escondidas, mas o certo e que, elas estao sempre la, como um selo de garantia de que passamos pela vida e dela tiramos o nosso proveito a nossa maneira, que escolhemos ou nao viver. Estas rugas tambem contam uma historia de nossos anos de vida, que chamamos de " idade". E a idade e expressa atraves de numeros, entao estes numeros sao na verdade, a quantidade de rugas visiveis e escondidas que carregamos em nosso rosto.Mas o que importa de tudo isto e que o tempo nos da rugas e estas mostram nossa idade, que comprovam a nossa existencia, ou seja, nossa passagem pela vida. E a idade e nossa certeza de que vivemos!
Depois de algum tempo parada sem escreve nada sobre o amadurecimento da vida, voltei!Pretendo ser mais atuante agora, estou mais velha, mais experiente, mais disposta a escrever e trocar experiencias e com menos certezas de que sei alguma coisa. Estou convicta que o envelhecimento e uma realidade e nao uma tristeza, e que preciso encara-lo a cada dia se quero ter uma terceira idade feliz e saudavel.A boneca Barbie por exemplo, ficou uma linda "senhora". Ao contrario do que eu pensava, ela nao fez nenhuma plastica, aceitou as marcas do tempo, e nao ficou feia nao viu! Sem "botox", deu a cara para bater e para ser vista tambem. De uma Boneca que ja fez de tudo, literalmente, teve quase todas as profissoes, claro que as mais charmosas e bem pagas do planeta. Resolver ser ela mesma assumir sua idade e aceitar ser chamada de "vovo Barbie", e muita coragem e ousadia!O que me intrigou e me fez escrever esta materia, foi o fato de uma boneca como Barbie, tao vaidosa e cheia de coisinhas, envelhecer, isto sim, foi o que mais gostei, ela mostra com isto que o tempo e para todos, e porque nao aceitar o envelhecimento? se uma boneca aceitou, e olha que nao precisava ficar velha! Mas Analisando o envelhecimento de Barbie, suas seguidoras sao hoje idosas como ela, e porque nao ser solidaria e continuar acompanhando suas "meninas"? estas meninas que brincavam de Barbie, que hoje tambem sao avos como a " Senhora Boneca Barbie" ou " vovo Barbie". Obrigada Barbie por se expor e dar uma licao de humanidade e companheirismo a todas nos suas meninas!Beijos. O Alzheimer esta sendo considerado como o mal do seculo XXI, mas mesmo esta doenca, vila, pode ser retardada e talvez ela nem venha. Veja algumas dicas:Dica no 01: faca exercicios FisicosSe exercitar sempreDica no 02 : Aprenda uma lingua diferente da suaAprender sempreEm resumo nao deixe nuca de aprender e exercitar sua mente com jogos de memoria, "o bom e velho" Caca Palavras, xadrez, dama, em fim , estar sempre pronto para aprender, fazer uma caminhada leve tambem e muito bom para espantar este mal . Foto: EspacomariabonitapeA Dra. Mariah Coeli, do Blog espaco Maria Bonita, de Recife, define muito bem o envelhecimento da pele ao longo da vida. Segundo ela a pele passa por diferentes fases, e e nela que ficam mais evidentes os efeitos do tempo.A partir dos 12 anosComecam a ocorrer alteracoes hormonais e, consequentemente, pode surgir o acne, muito comum na peles dos conhecidos pre-adolescentes.A partir dos 20 anosComecam a aparecer os primeiros sinais do tempo. Surgem marcas muito finas, principalmente ao redor dos olhos e da boca. Nessa faixa etaria, e comum a ocorrencia de peles com graus de oleosidade e acne. Nesta fase os tratamentos priorizam a prevencao contra o envelhecimento.A partir dos 30 anosOs sinais iniciais do envelhecimento comecam a ser notados. Comecam as primeiras rugas. As fibras de e elastina comecam a sofrer alteracoes na producao e regulacao, com efeitos prejudiciais em sua qualidade e quantidade. Em razao dessas alteracoes, comeca
o processo diminuicao da densidade cutanea, com a perda de firmeza e elasticidade, afetando contorno do rosto. A renovacao celular e a hidratacao natural da pele comecam a diminuir. Nesta faixa etaria deve-se tratar a pele para estimular suas funcoes, prevenindo ou diminuindo os efeitos que se acentuarao com o passar do tempo.A partir dos 45 anosOs sinais do tempo ja sao bem visiveis, com linhas de expressao e rugas acentuadas. A alteracao na producao das fibras de colageno e elastina aumenta e as fibras desorganizam-se. A renovacao celular torna-se irregular a pele vai perdendo cada vez mais sua hidratacao natural. A queda natural na producao de hormonios traz ainda mais prejuizo a todas as funcoes da pele. Todas essas alteracoes fazem com que ocorra perda em sua densidade, firmeza e elasticidade.A partir dos 60 anosA pele, como um todo, esta bem comprometida, com todos seus sinais bem aparentes: as rugas acentuadas, a perda da elasticidade e da firmeza e perceptivel e ela se torna muito mais fina, flacida, fragil, desidratada e desprotegida. A renovacao celular e bastante deficiente. A continua diminuicao das taxas hormonais impossibilita a recuperacao natural da pele. E a fase em que os ativos que combatem os sinais do tempo sao mais necessarios a sua revitalizacao.Fonte: http://espacomariabonitape.blogspot.com/2011/05/o-envelhecimento-da-pele.htmlFoto: CynthiafurtadoAcho que todo mundo sonha ser jovem para sempre. Encontrar a fonte da juventude e ficar sempre vistoso e com a pele perfeita. Existem algumas dicas que podem proporcionar o retardamento do envelhecimento e deixar voce com aspecto de 5 a 15 anos mais jovem. A seguir informacoes valiosas que te ajudarao a manter a saude e juventude que sua pele precisa em qualquer tempo da sua vida.Entenda a sua pele A pele e o maior orgao do corpo humano. Ao longo de toda a sua malha, temos incontaveis pelos, glandulas e nervos. Sua funcoes sao: Manter a temperatura corporal; Proteger dos traumas; Proteger dos raios ultravioleta. A pele e composta por camadas. Da camada superior ate a mais profunda nos temos a: Epiderme, onde se concentra as celulas mortas; Derme, composta de fibras de colageno e elastina, responsaveis por dar firmeza a pele. E onde encontramos os vasos sanguineos, nervos e linfocitos e a Hipoderme Tambem conhecida como camada de gordura. Onde sao formadas as celulites.Como acontece o processo de envelhecimento e como fica sua estrutura com o envelhecimento? A Epiderme vai ficando cada vez mais fina e irregular; Diminuem as moleculas que retem agua (defesa da pele); O colageno engrossa e a elastina fica fina; A cada 10 anos, perdemos mais celulas do que produzimos. Em outras palavras, existem 4 processos de envelhecimento:1o Processo: Perda de agua no organismo.Evitar a perda de agua. Hidratar a pele, nao apenas com hidratantes, mas beber muita agua. 6 passos para evitar a perda de agua do organismo:Processo InternoPasso 1 Beber 8 copos de agua por dia;Passo 2 Consumir alimentos ricos em agua;Passo 3 Reduzir o consumo de alimentos mortos e desidratados;Passo 4 Reduzir o consumo de sal;Passo 5 - Consumir muita vitamina E e Omega-3, para recompor a gordura da membrana plasmatica
e eliminar a gordura transProcesso ExternoPasso 6 Hidratantes de Aloe Vera e nao apenas com Aloe Vera.2o Processo: Renovacao celular mais lenta (dando tempo da formacao de rugas)Acelerar a renovacao celular. Quanto mais lento e este processo, maiores sao as possibilidades de formacao de rugas. Existe todo um complexo sistema de recuperacao da pele interno e externo. 3 passos para acelerar esta renovacao:Processo InternoPasso 1 Consumir sucos de frutas vermelhas (poderosos anti-oxidantes) e suco de babosa com pessego chines (este passo tambem serve para combater a acne);Processo ExternoPasso 2 Usar esfoliantes (de produtos mais naturais possiveis. Quimica e malefica para pele). A esfoliacao acelera a renovacao da pele, pois elimina as celulas mortas.Passo 3 Se esfoliar durante o dia, JAMAIS esquecer de passar protetor solar apos o uso do esfoliante.3o Processo: Destruicao do colagenoRecuperacao do colageno, para dar mais firmeza a pele. Existe todo um complexo sistema de recuperacao da pele interno e externo. 4 passos para acelerar esta renovacao:Processo InternoPasso 1 Consumir po nutricional que contenha todas as vitaminas, minerais e proteinas que o seu corpo necessita diariamente. E a maneira mais simples e facil de nutrir o seu organismo e trazer a firmeza que a sua pele necessita;Passo 2 Suco de babosa com controitina, glucosamina e msm (metil-sulfonil-metano);Passo 3 Consumir muita vitamina C.Processo ExternoPasso 4 Usar um excelente anti-ruga. Os feitos DE Aloe Vera sao os melhores.4o Processo: Processos inflamatorios causados pelo Sol e pelo StressPrevenir as inflamacoes causadas pelo sol, como queimaduras, vermelhidao etc. 6 passos para acelerar esta renovacao:Processo ExternoPasso 1 Sempre usar protetor solar entre 15 e 30 fps;Passo 2 Usar sabonete liquido ou em barra com PH igual ao da pele humana e sem quimicas, como soda caustica e outros;Passo 3 usar alguma locao para o pos-banho. De preferencia aos produtos DE Aloe Vera. Portanto, entendendo os 4o processos voce tem totais condicoes de retardar o envelhecimento e ter uma aparencia mais cuidada e jovem. Nao se esqueca que a atividade fisica (qualquer que seja), potencializa quaisquer cuidados com o envelhecimento. Pratique atividades fisicas regularmente. Fonte: http://maissaude.org/2009/08/18/saiba-como-retardar-o-envelhecimento/
saude; movimento e qualidade de vida; aspectossociologicos e sociais; e cotidiano e cultura, com visitas a exposicoes e museus,aulas de cinema e informacoes sobre como usar a internet, tornando a vida mais pratica.A unica exigencia e que o candidato tenha 60 anos ou mais. Os cursos universitarios sao abertos atoda comunidade abordando temas sobre o envelhecimento saudavel, com qualidadede vida. Sessoes vespertinas de cinema, no Belas Artes Liberdade, no Bairro deLourdes, despertaram a empresaria Adriana Almeida do Carmo, que criou o Cha noCinema, desde 2009. Nos cinemas dos shoppings da cidade com no BoulevardShopping, Patio Savassi, que oferecem cafe da manha, palestras do interesse doidoso e documentario como o de Jose e Pilar, sobre o relacionamentomaduro entre o Nobel Jose Saramago e sua mulher, Pilar del Rio. Foto: cm-caminha.ptO Sesc-MG criou a Gerencia de TrabalhoSocial do Idoso, subordinada a Superintendencia de Cultura e Educacao, paraatender os anciaos de forma ordenada, gerando assistencia relacionadas a educacao,saude, cultura, lazer e meio ambiente. Por meio da formacao de grupos deconvivencia, para minimizar o isolamento social, e a promocao do envelhecimentosaudavel, com qualidade de vida. Desenvolvendo acoes socioeducativas quepromovem a participacao social e o exercicio da cidadania, da autoestima,estimulo a reconstrucao da autoimagem e autonomia do idoso. Expressoesartisticas; artes plasticas, artesanato e fotografia; biblioteca e literatura;cinema e video e atividades fisicas.Segundo o professor Claudio Felisoni oBrasil se tornara, em pouco mais de uma decada, a quinta maior populacao commais de 60 anos do mundo. Ele atribui este fenomeno que impactou essa faixaetaria: a distribuicao de renda. Pois cerca de 30 milhoes de pessoas sairam dasfaixas D e E (com renda de menos de quatro salarios minimos) para a posicao entre,quatro a 10 salarios minimos. A mudanca atingiu uma parte significativa daterceira idade, com renda ate entao mais baixa. Esta mudanca significa uma renda maior entres os idosos, que deverao atingira idade maxima de 130 anos nas proximas decadas, conforme as previsoescientificas. Gracas aos progressos da medicina as pessoas passaram a desfrutara vida com mais jovialidade, o que obriga o mercado a se adaptar ao novoconsumidor da terceira idade.Lei mais:http://www.divirtase.uai.com.br/html/sessao_8/2012/05/13/ficha_cinema/id_sessao=8&id_noticia=53002/ficha_cinema.shtmlhttp://www.sitedaterceiraidade.com.br/2011/03/terceira-idade-muda-habitos-de-consumo/,
Nosso cabelo possue uma substancia responsavel pela cor dele (e da pele tambem) chama-se melanina. Quanto mais melanina tiver um pelo, mais escuro ele sera. Assim os cabelos negros possuem muita melanina e os cabelos louros menos. Os cabelos bem brancos, aqueles que chamamos de prateados, sao os que nao tem melanina. A melanina e produzida dentro de celulas especializadas chamadas melanocitos. Essas celulas ficam agrupadas no foliculo (ou raiz) dos pelos e possuem muitos saquinhos (organelas) chamados melanossomos que ficam cheios de melanina.Com cada vez menos melanocitos nos foliculos a producao de melanina diminui e o cabelo vai se tornando mais claro. O curioso e que se arrancarmos um fio de cabelo branco, o novo cabelo vai crescer com a mesma cor do pelo que foi arrancado.Que coisa ne? Bem, agora sabemos por que os cabelos teimam em ficar brancos e isto e mesmo inevitavel. O que nos resta e na medida do possivel ir pintando o cabelo ate que eles nao peguem mais a cor da tinta. Ai entao o melhor e nos rendermos aos fios brancos e usar com um corte legal e esbanjar charme.Fonte: Caderno avulso- O Tempo, sabado, 18 de setembro de 2010, pag. 10. Neste inverno a calca de cintura alta volta mais uma vez , elas sao muito elegantes e dao um ar de poder. Ai vao as dicas pra voce arrasar por ai!1. Mulheres com o quadril largo ou com aquela barriguinha devem evita-la pois realca a regiao que pode ser mostrada. 2. Quem tem o tronco largo pode ousar, quem tem pernas curtas tambem pois ela alonga a silhueta dando a impressao de altura. 3. E se ligue! As blusinhas muito curtas ou tops so ficam bons quando a mulher e alta e magra ao contrario disso a impressao e de que voce esta acima do peso, que realmente voce tem. 4. Ouse em looks bastante ousados, pois elas sao modernas e requerem estilo. Aposte em acessorios fashions e evite cintos largos e grossos pois eles encolhem a silhueta dando a impressao que voce tem o tronco pequeno. 5. Pra nao parece muito senhora use os acessorios modernos (como ja dito), blusas de tecidos leves e sapatos modernos. 6. Por ser muito versatil pode ser usada em qualquer lugar, a composicao do look e que vai fazer a diferenca. 7. A calca cintura alta e usada com uma blusinha agarradinha ou soltinha, pode ser por dentro da calca para valorizar o modelo, combinando com uma sandalia de salto. 8. Nao esqueca! Essas calcas nao podem ser usadas com sandalias rasteirinhas ou botas, pois nao combinam com o estilo da calca. ar Por: Marina Laporte. Ola galerinha.Tava olhando alguns blogs/sites e vim comentar aqui algumas apostas do mundo esmaltistico para o verao 2012.LaranjaParece que o primo do vermelho vai rouba a cena neste verao. Varios famosos ja desfilaram essa cor nas ruas e tem tudo para se torna a cor do verao de 2012. Creio eu, entao, que ele va bomba nas unhas tambem, se bem que ele nunca foi uma cor que me
agradasse muito.Garota Verao - ColoramaNudeParece que o nude entrou no mundo da moda pra ficar. Tipo, desde que ele apareceu, com o famoso Particuliere, em 2010 pensava que tinha sido em 2009, todo mundo ta usando. Virou febre, diga-se de passagem. Alem de ser elegante, ele combina com todos e tudo.Bali - RisqueNail ArtEu sei que voces ja estao cansados de eu tanto falar sobre nail art, acho que ja falei 1.949.898.465 vezes kkkk, mais o probleminha e que ele ta sempre aparecendo. Nos desfiles do Fashion Rio ele apareceu, desta vez em forma de listras. Alem do nail art e bom investir nos adesivos de unhas que ja falei aqui no blog. Tava pesquisando pela net e descobrir que a marca brasileira PassiNati vai lancar, ou ja lancou, nao sei dizer, uma linha de adesivos pra unha, tipo um Minx brasileiro sabe. No site deles tem as estampas disponiveis...Nail ArtWell, e isso pessoas.Bjs,Lais MeloPS: Todas as fotos sao do meu acervo pessoal.