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nasci minha mae me teve de parto normal e depois a placenta nao saiu, tipo ficou colada, entao foi feita uma cesaria de emergencia pois ela estava tendo hemorragia, ou seja, passou por todo o perrengue do parto normal e teve que fazer a cirurgia do mesmo jeito. Esse tipo de "surpresa" e que eu temia entao, diante de tudo, optei por um parto programado, tipo parto de novela mesmo kkk, com direito a filmagem e sem dor. Mas deixo claro que respeito o parto normal e nao tenho nada contra a quem opta por esse tipo de parto, e uma decisao totalmente pessoal e acho que cada mae deve ter o direito de escolher o que quer pra si.Bom, diante disso eu pude escolher a data do parto. meu medico sugeriu que fosse com 39 semanas pois se eu deixasse completar as 40 a bolsa poderia romper e eu teria contracoes que poderiam entrar em "atrito" com os miomas internos, podendo causar sangramento e etc. Entao optei pelo dia 10 de setembro, quando eu estaria com 39 semanas e 2 dias, assim seria uma data afastada do feriado e de quebra ainda fariamos uma homenagem a irma do meu marido que nasceu no mesmo dia. E assim foi feito, marcamos pra essa data as 12:30.O parto comecou as 13:00 hs. Vesti aquela roupa ridicula e fiquei esperando o medico numa area dentro do centro cirurgico mas fora da sala de cirurgia. Ate ai estava tranquila, conversei com outra gravida que teria o bebe depois de mim com o mesmo medico, fizemos filmagens, atendi telefonemas, enfim, nem parecia que iria entrar na faca dali a pouco rsrs. Mas na hora que me chamaram e eu fui pra sala de cirurgia, quando sentei na maca nao teve jeito, a emocao veio com tudo e eu soltei o choro...Naquela hora voce so pede a Deus pra que tudo de certo, mas no fundo voce fica com um medo danado de morrer, nao pela morte em si, mas de faltar para o seu filho... enfim, me entreguei nas maos de Deus e aguardei as orientacoes da equipe.Sentada na maca, uma enfermeira ficou na minha frente e me pediu que relaxasse e me curvasse pra frente, encostando a cabeca no ombro dela. Nisso a anestesista veio aplicar a temida agulhada. Para minha surpresa, nao senti absolutamente nada! nem a picada sequer. Incrivel como e dificil relaxar quando alguem te manda relaxar hehehe, mas correu tudo bem.Ocorre que eu sempre tive medo da anestesia nao pegar, pois ja li relatos de gente que passou por uma cesaria sentindo tudo porque a anestesia nao pegou. Quando aplicaram a bendita me mandaram deitar rapido que ela pegaria imediatamente.Ta...Passou-se quase um minuto e eu so sentia uma leve dormencia, bem leve mesmo. A anestesista pedia pra tentar levantar a perna e eu levantava tanto que faltava encostar no teto rsrs, eles mantinham o tom de voz calmissimo, mas era obvio que ninguem esperava por isso pois normalmente a anestesia pega bem rapido. Uma enfermeira foi buscar outra anestesia correndo a
pedido da anestesista.Nesse momento fiquei apreensiva e comecei a orar, nao queria ter que passar por uma cirurgia sem anestesia aff! claro que passaria, pela vida do meu filho passaria sim! mas claro que eu nao queria ne, quem quer? Como eu sentia uma certa dormencia uma segunda anestesia certamente pegaria, mas isso nao e bom para o bebe, pois quando a anestesia e dada o bebe tem que ser retirado logo, nao pode demorar la dentro. E ate a outra anestesia chegar e ser aplicada... enfim, cada segundo contava a partir dali.Mas Deus em sua infinita bondade interveio e antes que a segunda anestesia chegasse a primeira comecou a pegar. O medico deu um beliscao enorme e eu so senti como se ele estivesse encostando na minha pele, entao ele viu que estava tudo ok e comecou a cirurgia gracas a Deus.Na hora de tirar o bebe outro momento de apreensao. Os miomas fazem com que o utero nao "estique" como deveria, porque os miomas sao uma especie de "carne dura", entao o medico nao conseguia fazer a cabeca passar com facilidade. Na hora eu nem sabia de nada pois nao estava vendo, mas na filmagem vi como ele tentava tentava e nao conseguia segurar a cabeca entre os dedos. Dai ele cortou mais um pouquinho e o outro medico comecou a empurrar o Vitinho, fazendo pressao em baixo dos meus seios. Nossa mas ele empurrava com uma forca danada, e esses empurroes a gente sente pois a anestesia nao chega ate ali.Nessa hora percebi como e importante o jejum, pois se eu nao tivesse feito com certeza eu teria vomitado ate a alma ali kkk. Mas empurrao daqui, empurrao dali, o medico finalmente conseguiu tirar meu anjinho, com uma volta de cordao umbilical pra dar mais emocao ainda kkk.Imediatamente senti o peso do meu filho em cima das minhas pernas, e o choro mais lndo que eu ja ouvi na minha vida. Mesmo ja tendo visto dezenas de videos de parto na internet nao tem como nao se emocionar com aquilo tudo. Desabei a chorar e agradecer a Deus, e mais ainda ao ouvir os medicos elogiando e dizendo "Parabens, e um meninao lindo e perfeito!". Que sensacao maravilhosa de alivio e gratidao eu senti pelo meu filho estar bem!O pediatra me mostrou ele rapidinho, so o tempo de dizer "Oi meu amorzinho" debaixo de muito choro. Depois correram com ele pra os primeiros cuidados, e meu marido correu atras filmando tudo.E eu fiquei la, esticada, aliviada, acho que so naquele momento eu consegui relaxar. Pensava o tempo inteiro no meu pequenininho, pois sabia que ele estava passando por momentos dificeis, assustado, sendo examinado, passando por aquela aspiracao que eu acho horrivel, colirio, vacina... enfim, mas sabia que era tudo pro bem dele. Dali em diante so pensava no momento de ve-lo com calma, de poder falar com ele, dizer que eu era a sua mae, abraca-lo, dizer que tudo ja havia passado e que eu iria protege-lo e cuidar dele... enfim, so pensava em encontrar meu pequenininho pra finalmente
termos um momento so nosso.Terminado o procedimento, fui para a sala de pos-parto esperar a anestesia passar, o que aconteceu muito rapido, uma hora depois eu ja mexia e levantava as pernas. Mas infelizmente tive que esperar quase duas horas a mais pra subir pro quarto pois o exame de HIV agora esta sendo exigido trimestralmente e meu medico fez o favor de nao me pedir um... sendo assim eu so tinha o exame do inicio da gravidez e eles nao liberam o bebe pra ir pro quarto sem um exame recente, pra garantir que o bebe nao sera infectado atraves da amamentacao. Enfim, tive que esperar...Nossa foram horas bem tristes pois tive que fazer um exame naquela hora e ate sair o resultado eu nao pude pegar meu bebe. Cada vez que eu ouvia um chorinho longe ja achava que era ele com fome, chorei muito de tanta tristeza, as enfermeiras preocupadas do leite nao descer de tanto que eu tava triste e agoniada ate trouxeram ele pra eu ver que ele tava calminho, conversei um pouquinho e disse "jaja a mamae vai ficar com voce viu". Nossa gente, era um amor tao grande que eu sentia naquele momento, uma vontade tao grande de abraca-lo por horas, sentir aquele corpinho fragil junto do meu, poder alimenta-lo... e esse amor so cresce a cada dia.Passado mais uma hora me liberaram pra subir pro quarto. Foi o tempo de eu assistir o parto direto na camera e meu principe chegou. Momento mais que desejado. Coisa mais linda a vovo encontrando com ele pela primeira vez, chorando de emocao e alegria.Enfim o meu pequeno estava comigo, nos meus bracos, mamando, e eu pude fazer todas as declaracoes de amor que eu queria, abraca-lo com carinho e fazer com que ele se sentisse seguro e amado.Bom gente, meu parto foi assim, sem grandes intercorrencias gracas a Deus, mas cheio de emocoes!Dois dias depois tive alta mas o bebe precisou ficar mais porque teve ictericia, e e obvio que eu fiquei junto. Mas isso eu conto num outro post :)Um beijo meninas e ate logo!
Para quem nao sabe o que e Ictericia, segue uma breve explicacao:A ictericia e provocada pelo excesso de bilirrubina no sangue, que faz com que o bebe fique com a cor da pele e dos olhos amarelada. E bem comum nos recem nascidos e o tratamento geralmente e feito atraves de banho de sol, cerca de 15 minutos por dia, pois a luz do sol ajuda a metabolizar a bilirrubina e ela e eliminada pela urina e pelas fezes. Nao e nada grave mas se nao tratada pode causar complicacoes futuras, portanto ao menor sinal de ictericia procure um medico.Quem quiser mais detalhes pode achar aqui e tambem aquiPois e, o Vitor nasceu num sabado e teriamos alta na segunda. Na segunda pela manha a pediatra da maternidade me jogou um balde de agua fria quando disse que nao poderiamos ir embora porque o Vitinho estava com um quadro de Ictericia. Eu ja tinha ouvido falar em ictericia e sabia que era comum em recem nascidos, mas estranhei ele ter que ficar internado por causa disso, afinal nao era so dar banho de sol??Mas nao e tao simples assim gente, a ictericia so e tratada com banho de sol quando e bem fraquinha, mas a do Vitor estava bem forte. Tipo, se a taxa aceitavel era de 13 a dele estava em 18... Com taxa de 14 a 15 daria pra tratar com banho de sol, mas acima disso teria que fazer Fototerpia, o polular "banho de luz" pois segundo a medica com banho de sol a taxa demoraria demais a abaixar. Ja o tratamento com fototerapia e mais intenso e assim ele eliminaria a bilirrubina em excesso mais rapidamente. Olha como ele estava amarelinho:Notaram como a cabeca e o peito estao bem mais alaranjados que as perninhas???Pois e, sendo assim o Vitor teve que ficar em baixo de luz ultra-violeta o maximo de tempo possivel, usando so fralda e um oculos pra proteger os olhinhos. Nossa, deu uma peninha enorme, olha so na foto:Pior de tudo era ele ter que fazer exame de sangue quase todo dia pra ver se a taxa havia abaixado. Na terca fez exame e a taxa ainda estava em 17. A pediatra disse que em um dia ela nao abaixaria o suficiente para dar alta, entao nem faria exame na quarta pra nao furar o bichinho em vao e consequentemente nada de alta na quarta. Na quinta foi feito um novo exame, eu achando que estaria em 15 pelo menos e ainda estava em 16. A pediatra disse que com menos de 15 ela nao arriscaria dar alta. Eu cai no pranto...Nossa foi horrivel! Eu me preparei pra ir para a maternidade ter meu bebe e pronto. Ficava sonhando em voltar com ele nos bracos para estrear o quartinho que preparei com tanto carinho, doida pra inaugurar tudo, os kits, as roupas, enfim, querendo curtir a realizacao do meu sonho, e de repente me vi ali no hospital sem poder ir embora... e outra, eu nem podia cuidar dele direito, pois ele tinha que ficar o
tempo todo no banho de luz, nem podia ficar com ele no colo enchendo de carinho como eu tanto desejava. A sorte e que a maternidade do Hospital Anchieta e maravilhosa (falarei dela em outro post) e montou o banho de sol dentro do quarto comigo. Enfim, foi terrivel viu, so nao fui embora na marra porque a saude do meu filho estava em primeiro lugar, mas que deu vontade deu rsrs.Na sexta a taxa estava em 15, a pediatra disse que ja dava pra dar alta mas ela ainda preferia dar mais um dia de banho de luz e dar alta no sabado, mas deixou pra eu resolver. Mesmo doida pra ir embora resolvi ficar, se era bom pro Vitinho tudo bem, e assim, no sabado de manha ela veio quase aos pulos de alegria avisar que a taxa estava em 14 e finalmente poderiamos ir pra casa sem nos preocupar pois com essa taxa dava pra tratar o resto com banho de sol. Nossa, que alegria! sai de la como se estivesse saindo de uma prisao!!O restante do tratamento foi com banho de sol mesmo. Me mandaram dar banho de uma erva chamada Picao. Perguntei pra pediatra e ela disse que nao havia nenhuma comprovacao cientifica de que o banho de picao curava ictericia, mesmo porque o banho e por fora e a bilirrubina esta no sangue, ou seja, nao era o caso de "lavar a pele pra sair o amarelado" rsrsrs. O que a pediatra deixou BEM CLARO e que EM HIPOTESE NENHUMA eu deveria dar o cha para ele beber (muitos me falaram pra fazer isso), pois ela ja havia atendido varias criancas com convulsao por causa de cha de picao. Cha e algo perigoso para o recem nascido, por isso, cuidado!!! Eu nunca dei cha de nada pro Vitinho ate hoje e nem pretendo dar tao cedo...Acabei nem dando o banho de picao, tratei so com o banho de sol mesmo e muitas mamadas, pois quanto mais ele mamava, mais fazia xixi e coco e assim ia eliminando a bilirrubina.Vitor ficou quase o primeiro mes inteiro amarelinho, clareando aos poucos, mas depois ficou otimo, olha so:Bom meninas, essa foi a minha experiencia com a ictericia. Achei importante compartilhar ja que e algo tao comum em recem nascidos, para que se caso alguma de voces passe por isso nao se desespere. E so seguir o tratamento direitinho e ter paciencia que tudo da certo!Um beijo enorme e ate mais! :D
Ola meus amores, tudo bem com voces?Hoje vim falar sobre o periodo de licenca maternidade, que no meu caso sao 4 meses pois trabalho em empresa privada. Ja se passaram dois meses e meio. Geralmente as maes passam a licenca proximas as suas proprias maes, ou a familia de um modo geral. Como minha familia e toda de Recife eu acabei ficando sozinha.Minha mae veio a Brasilia para o nascimento do Joao Vitor mas foi embora quando ele estava com 20 dias. Meu marido ficou comigo do nascimento ate cerca de 25 dias, depois teve que voltar a trabalhar. Dai por diante foi eu, meu filho e Deus.Nunca duvidei que conseguiria cuidar bem do meu filho sozinha. Li muito, muito mesmo, durante a gravidez. Vi videos, fiz pesquisas, tirei duvidas com outras maes, fiz curso de gestante... enfim, me sentia preparada pro que viria. Alem disso, sempre acreditei que junto com o bebe nasce uma mae, pois uma forca e uma sabedoria enorme toma conta de nos, mesmo as que nao tem muita intimidade com bebes conseguem se virar muito bem. E de fato, junto com o meu filho eu nasci como mae, e me considero, modestia a parte, uma mae excepcional! paciente, dedicada, atenta aos minimos detalhes.A parte boa de ficar sozinha e que voce nao tem que ficar ouvindo aqueles pitacos que todo mundo gosta de dar: Esse choro e fome! Esse menino ta muito agasalhado! Coloca uma manta que ta frio! Essa agua do banho ta quente demais! Da um chazinho que passa! etc etc etc... Eu e meu filho fomos nos descobrindo, e gracas a Deus estamos conseguindo nos entender muito bem. Pude colocar em pratica o que aprendi nos livros, criar uma rotina do jeito que eu quis, enfim, estou dendo a mae que eu sempre quis ser.A parte ruim e essa solidao, esses meus dias sozinha sem ter com quem compartilhar tem sido bem esquisitos... sabe aquela gracinha que seu filho faz e que vc corre pra mostrar pra quem estiver perto? pois e, eu nunca tenho pra quem mostrar. Dai resolvi filmar e fotografar tudo, e toda semana envio fotos e videos pra minha familia em Recife pra poder compartilhar esses momentos. Hora do banho, banho de balde, hora do remedinho, como ele acorda, enfim, cada momento especial eu filmo e envio pra que eles tambem "participem" desses momentos.A familia do meu marido e daqui de Brasilia, o que me ajuda muito! mas moram a meia hora daqui e claro, todos tem seus compromissos durante a semana, entao geralmente so os vejo aos finais de semana mesmo. Como so temos um carro aqui em casa, meu marido vai trabalhar com ele e eu fico literalmente ilhada dentro do apartamento. As vezes da uma agonia danada... tanta coisa pra resolver na rua e eu impossibilitada de fazer as coisas por estar sem carro e ainda sem baba, o que esta sendo outra novela mas que eu contarei em outro post.Meu marido ate que e todo empolgado com o bebe, mas chega cansado do trabalho, brinca uns
10 minutinhos com ele e depois vai tomar banho, cochilar, enfim, fazer as coisas dele, e eu continuo sozinha. Cansada e sozinha. Isso me faz lembrar minha amiga Eliana, que sempre me dizia que era injusto como a vida dos homens nao mudava em nada quando viravam pais, pois continuam com seu direito de ir e vir inalterados. Ja a vida da mulher, ah essa nunca mais e a mesma! Ficamos atreladas aos nossos rebentos e nao conseguimos fazer nada sem leva-los junto. E se tentamos sair sozinhas nem que seja por uma hora, dez minutos depois ja estamos enlouquecidas telefonando pra saber se esta tudo bem, na inutil tentativa de diminuir o peso na consciencia por ter deixado o pequeno "sozinho", por mais que haja um batalhao de pessoas com ele.Tenho tanta coisa pra resolver, coisas miudas, bobas, como levar roupas na costureira pra ajustar, sapatos pra arrumar o salto, pequenas compras, e simplesmente nao consigo. Nao sei se e a falta do carro ou a falta de alguem pra ir junto comigo, porque vamos combinar, ficar pra cima e pra baixo com bebe, coloca na cadeirinha, tira da cadeirinha, coloca no carrinho, tira do carrinho, desmonta o carrinho e guarda no porta-malas, etc etc, CANSA PRA KCT!! mas acho que vai ter que ser assim mesmo.Sempre fui extremamente independente e nunca precisei de ninguem pra fazer nada. Nem durante a gravidez, com o barrigao enorme de 7 meses eu fazia minhas coisas, carregava sacola pesada, preparei o cha de fraldas e a decoracao do quarto com todo capricho e resolvi as coisas na maioria das vezes sozinha mesmo, nao deixava de fazer nada. Hoje me vejo limitada, dependente, e isso tem me deixado muito angustiada... Preciso urgentemente de uma baba pra me acompanhar na rua mas e tao dificil encontrar alguem legal...Deixo claro que em momento algum eu me arrependo de ter tido meu filho. Sabia das dificuldades e sempre estive disposta a enfrentar tudo. Estou apenas desabafando e, como sempre, compartilhando minha experiencia.Enfim, acho que vou ter que arregacar as mangas, como sempre fiz, e entender que toda mae e antes de tudo uma guerreira, colocar a mao na massa e literalmente me virar! Ja fiz uma lista de pendencias que tenho pra resolver. Ficar em casa choramingando a solidao nao vai adiantar em nada, entao e levantar a cabeca e ir pra guerra! rsrsE que Deus me ajude!!Beijos meninas e ate o proximo post!
1 ano e 8 meses depois que meu bebe nasceu estou de volta aqui. Sao tantas coisas que aconteceram e que acontecem ate hoje! A vida se tornou muito mais intensa, mas tambem muito mais gostosa! Comecei esse blog com a intencao de relatar minha experiencia com a gravidez. Hoje desejo transforma-lo numa especie de diario. Nao que eu va escrever todos os dias, mas gostaria de relatar fatos marcantes da vida do meu filho. Fico imaginando quando ele estiver grande, lendo essas postagens, vendo as fotos, os videos... e como voltar no tempo... Eu adoraria voltar no tempo e revisitar locais que eu estive quando crianca, ver pessoas, amigos, vizinhos, ruas que ja nem existem mais... Por isso penso em fazer isso, so que com a correria do dia-a-dia vou deixando pra depois, e depois... mas o material tem se acumulado e eu preciso atualizar senao daqui a pouco acabo esquecendo de muita coisa. Entao vamos la meu filho, nossa jornada continua! Vou cuidar disso aqui com muito carinho, e meu presente pra voce e sei que daremos muitas risadas e nos emocionaremos muito recordando tudo juntos!! Te amo meu amor!!! Com carinho, Mamae. Gentemmmmm, que loucuraaaaa!!!Quando todo mundo diz que e puxado, acreditem, e puxado mesmooooo!!!!! Por isso nao havia aparecido aqui ainda, sao tantas coisas...A adaptacao e lenta, voce tem que aprender a reconhecer os sinais e mensagens que o seu bebe da atraves do choro, criar uma rotina, cuidar de outras coisas enquanto ele dorme, enfim... nao e pouca coisa nao, teve dia que nao consegui tomar banho acreditam! pq ele teve um pico de crescimento e nao desgrudava de mim pra nada, so dormia em cima de mim pendurado no peito... mas mesmo assim E TUDO UMA DELICIA!! Enfim, mas hoje foi mais tranquilo e eu corri aqui pra dar noticias.Quero escrever sobre muitas coisas, relato do parto, amamentacao, sono, enfim, mas tenho que fazer aos poucos. Hoje so vim mesmo dar um alo e postar umas fotinhas do meu principe! Beijos e ate quando der! kkk. Segue as fotos:Essa foi mimindo no berco:Essa foi quando chegou da maternidade, ainda com a saida da maternidade:Mais uma mimindo:Um sorriso pra vcs! kkk Essa tiramos ainda no hospital, com dois dias, um fofo da mamae babona:E esse close e pra deixar as pretendentes apaixonadas kkk. Mamae tem vontade de morder essa boca linda!! Ola meninas! hoje vim contar um pouco da minha experiencia com a amamentacao.Sempre ouvi muita gente me falar como e maravilhoso amamentar. E e. Mas nem tudo sao flores minha gente... Bom vamos por partes:Na primeira mamada do Joao Vitor fiquei bem apreensiva. Ele ainda nao sabia como pegar o peito e eu, com todas as minhas informacoes adquiridas em cursos de gestante e leituras em geral, era a grande responsavel por dar esse primeiro ensinamento a ele.A boquinha dele era tao pequenininha que mal cabia o bico do peito, mas ele tentava mamar e eu o ajudei a fazer a pega correta, aquela com boquinha de peixe, estimulava a abertura total da boca esfregando o
bico do peito e ele aprendeu direitinho. Dai pra frente fiz o que todos no hospital recomendavam: livre demanda! chorou, eu dava o peito!E incrivel como basta o bebe mamar uma vez pra os seios encherem. Eu estava com medo porque ate o dia do parto nao tinha leite nenhum no meu peito, mas na maternidade fiquei sabendo que isso era normal. Quando fui pro quarto meus seios ja estavam maiores e depois que o Vitor mamou a primeira vez eles comecaram a encher muito! Meus seios ficaram gigantes, tanto que eu tive que comprar uma bombinha pra tirar leite e fiz doacao na maternidade, pois o Vitinho ainda era tao pequeno que nao dava conta do tanto de leite que tinha, e eu tinha que tirar o leite senao podia empedrar, e peito muito cheio de leite doi pra caramba...Bom, e assim foi, se ele chorava e nao era fralda, nem frio, nem calor, nem carencia de colo, eu dava o peito.Ate ai tudo bem. O problema e que ele mamava muito! Gracas a Deus por isso, afinal mamar bem era fundamental para o crescimento dele, sei da importancia do leite materno para um bebe e tal, mas quando ele estava com cerca de 20 dias meu peito comecou a doer demais. Nao rachou, nao sangrou, mas ardia, queimava como fogo quando ele comecava a mamar. Depois a dor passava e a mamada era tranquila mas o inicio dela era punk! Doia tanto que me dava uma inquietacao, uma agonia, era quase uma tortura. Cheguei a cogitar dar um complemento pra aliviar um pouco meu peito, mas foi so desespero mesmo e logo desisti rs. Tentei a chupeta, ele nao pegou, nenhum dos modelos que comprei ele pegava. Comprei um bico de silicone (imagem abaixo) pra dar mamar com ele, protegendo o seio, mas doia do mesmo jeito, fora que dava a impressao de que ele tava sugando ar junto com o leite, fiquei com medo de dar colicas nele.Caso alguem se interesse esse bico vende em qualquer farmacia e e baratinho.Como nao tenho como tomar sol direto no peito a unica alternativa, alem do creme Masse (imagem abaixo) que eu ja usava desde os sete meses por orientacao do meu GO, era passar o proprio leite do peito que tem alto poder cicatrizante. Passava a todo momento. Gente, foi um santo remedio!!! meu peito melhorou de um jeito que ate hoje nunca mais doeu. E olha que o Vitinho continua mamando muito e cada vez mais forte!Desde entao minha relacao com a amamentacao tem sido a melhor possivel. Nao estou mais na livre demanda pois percebi que o Vitinho espertinho estava fazendo meu peito de chupeta, so conseguia dormir pendurado no peito e isso me impedia de fazer qualquer coisa, tava ficando o tempo inteiro com ele pendurado no peito. Entao de uma semana pra ca comecei a regular as mamadas de duas em duas horas, e a noite eu nao o acordo pra mamar, ele acorda sozinho uma vez so, mama e dorme de novo, e tem se adaptado