A Corrente Russa ou Estimulacao Russa e o nome do tratamento de tonificacao muscular realizado atraves de um aparelho de eletroterapia capaz de promover a contracao muscular, por meio de corrente eletrica de media e baixa frequencia, despolarizada.Hoje a corrente russa e muito utilizada para os tratamentos esteticos de flacidez muscular e modelagem corporal.Indicacao: FlacidezComo funciona: A corrente russa possibilita trabalhar fibras musculares vermelhas, que sao as de tonicidade e as brancas que sao de velocidade.A forma de usar a estimulacao russa muda de acordo com a finalidade do tratamento, que e indicado para flacidez muscular dos gluteos, abdome, coxas, bracos. Pode ser feito no pos-parto apos emagrecimento, antes e depois de cirurgias plasticas. Em atletas recupera a forca muscular, alem de estimular o fluxo sanguineo e linfatico. Tecnica vigorosa de massagem que utiliza movimentos de amassamento, pincamento, e deslizamento de forma rapida e repetitiva , dando enfase em regioes com maior quantidade de adiposidades e celulite a fim de estimular a circulacao e a tonificacao da musculatura.Utilizada como aliada aos tratamentos corporais com grande eficacia na reducao de gordura localizada, flacidez de pele, gluteos, coxas e celulite em estagio avancado Fiz um videozinho simples, juntei algumas coisas que filmei em 2015... sao poucas coisas mas que me trazem varias lembrancas ^_^ Feliz ano novo folks <3 Hoje em dia as hashtags fazem parte de praticamente todas as redes sociais e que se usadas corretamente, podem ajudar a sua publicacao alcancar mais seguidores, visualizacoes e curtidas. E um tipo de mecanismo que faz com que o conteudo do seu post seja acessivel a todas as pessoas com interesses semelhantes, mesmo que elas nao sejam seus seguidores.Por isso as hashtags se tornaram uma ferramenta fundamental nas redes sociais e se voce quer divulgar seu blog, marca ou empresa, e importante saber como utiliza-las.POR QUE VOCE DEVE USAR AS HASHTAGS? Em sua forma basica, a hashtag e simplesmente uma palavra-chave representada pelo simbolo #. Ela e usada por todas as redes sociais como uma forma de busca por conteudo relevante. Nao e atoa que a internet esta cheia de hashtags espalhadas por ai, sao perfeitas para encontrar facilmente aquilo que voce esta interessado.Ou seja, e uma otima ferramenta para categorizar e organizar seus posts, tweets e imagens, fazendo com que seu publico alvo encontre facilmente o conteudo que voce postou.ALGUMAS INFORMACOES SOBRE AS HASHTAGSTwitter: Tweets com hashtag tem 2 vezes mais engajamento do que sem.Dados mostram que o uso de mais de 2 hashtags em seu tweet pode resultar em queda no envolvimento de em media de 17%.Facebook:Posts no Facebook sem hashtag tem mais engajamento do que com o uso dela.Instagram: O engajamento e alto nos posts com + de 11 hashtags.A INCRIVEL LISTA DAS MELHORES #HASHTAGS PARA BLOGUEIROS E OUTROS TRABALHOS CRIATIVOS:DICAS: Evite usar hashtags longas, do tipo: #OlhemMeuSapatoQueLindoEstouMuitoFeliz E importante escolher com cuidado as hashtags mais relevantes para que os interessados consigam encontrar sua publicacaoMe contem ai nos comentarios quais hashtags voces gostam de usar :D PRA COMECAR A SEGUNDA COM INSPIRACAO Ta afim de assistir uma serie diferente, engracada, que nao