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acucar e amido durante as principais refeicoes e nao entre as refeicoes (a saliva extra, produzida durante a refeicao, evita que os residuos alimentares se depositem nos dentes). Usar produtos que contem fluor (inclusive o creme dental). Certifique-se de que a agua que suas criancas bebem contem fluor. Se a agua nao contiver fluor, seu dentista ou pediatra podera prescrever suplementos diarios de fluor. Ir ao dentista para exames regulares.
Ontem assisti a um filme sobre o tao famoso escritor Caio Fernando de Abreu. Meu Deus! Que vida, que historia, que intensidade. Jamais serei como ele, tenho serios problemas com meus textos e sentimentos, mas so de conhece-lo pude entender porque e tao importante transformar sua vida em magica. Seja escrevendo, cantando, dancando ou produzindo no dia a dia o seu trabalho.Ele, que ja se foi faz algum tempo, renova a vida e a leitura de jovens e adultos. Sim, o cara foi foda e espero que voce veja este filme. O homem magro, que hoje espalha frases pela internet, conseguia sentir toda essa energia que rodeia nosso dia a dia. Ele previa coisas que se tornaram normais. Gostava de escrever sobre o que sentia e vivia, sempre observando o que temos de mais profundo. Seria essa a beleza da sua escrita? Com certeza! Foi alguem tao dono das palavras que traduzia o que somos na dor, no amor, na riqueza e na pobreza com propriedade e sentimento.E, pode-se dizer que ele se casou com a literatura. Coisa que nao fiz, mas admiro. O filme e fantastico nao so por ser bem feito, mas por contar uma historia tao proxima de nos. Levando em conta as indagacoes, os preconceitos, os amores, as dores. Ele fala sobre a tal da montanha russa que uso como exemplo todas as vezes. Percebo cada vez mais que somos um caos e podemos nos apoiar em historias e livros como os de Caio Fernando de Abreu.Ele sentiu intensamente cada segundo da sua vida. E ja nao posso mais me esquecer das frases ouvidas por ele e por amigos no filme. E, admiro pessoas que mesmo quando o mundo parece conspirar contra seus sonhos sorriem ou ate no caso dele: escrevem. Sua paixao nao morria com sua doenca e talvez isso que o faca eterno nas bibliotecas, internet e livrarias. Sempre havia uma tristeza ali, mas era tao singular que nos encanta ate nessas situacoes.Ontem eu estava deixando varias paixoes morrerem e descobri que na verdade o que nos mantem vivo deve ser preservado. Posso ate dizer que devemos eternizar estes momentos. Tantos amores para serem escritos, tantas dores para serem vividas. Nao quero descobrir que vou morrer para poder comecar a viver. Meu conselho e que voce tambem nao seja assim.Pegue os seus livros, seus amigos, sua bebida. Rabisque uma folha, produza um som, encene uma peca. Talvez voce nao precise fazer nada grande e extremamente cultural, mas faca algo que pulse as veias. Viva. Torne o que voce ama em uma prioridade. Ontem foi a historia de um escritor que me motivou, amanha pode ser a sua. Afinal, sou fa de boas historias, contos e experiencias.Entao vamos sentar em uma mesa de bar e compartilhar os nossos sentimentos, porque no final eles sao tudo o que importa no caminho. E com uma cerveja na mao as coisas ficam mais gostosas.- Jana Escremin Para alguns, desistir e um ato de coragem. Para outros, e o caminho mais facil. Para mim? Nao sei ainda. Desistir parece coisa de
gente preguicosa, que nao da a cara a tapa por medo de sofrer. Mas no meu caso, desistir nunca foi uma escolha facil.Afinal, existe desistencia pior do que aquela em que nao optamos por ela, mas que precisa acontecer? Acredito que nao. Ela e jogada na nossa vida e ponto final. Aceite, cresca e vera como e lindo o mundo. Parece um cliche eterno viver desse tipo de desistencia. Fico pensando: "seria esse o final dos meus capitulos?".Sao explosoes de sinais de que e melhor desistir ou as frustracoes irao me acompanhar. E quem quer frustracoes? Ninguem ne!A pior das escolhas e ter que ir embora quando nao se quer. Quando nao usamos todos os pontos e virgulas. Quando o coracao quer reagir pois vive de esperancas falidas. E como se um buraco morasse dentro da gente. Essa e a sensacao de desistir, nao por escolha nossa, mas por obrigacao.Nao e o melhor sentimento do mundo, garanto. Olhar para o seu presente e deixa-lo passar. O que fazer com aqueles conselhos de que sempre vale a pena ir atras do que se quer? As vezes as pessoas ou as situacoes nao nos querem, aceitar isso e desistir por obrigacao.Mas me diz: quem esta pronto para essa dor? Esse momento entre ter que ficar em silencio quando o peito ja produziu um livro com palavras sinceras. Desistir por obrigacao nos causa mal estar. E um ato de amadurecimento para aceitar o que nao nos serve, ou melhor, o que nao serve para alguem ou algo.Odeio esse sentimento de fazer as malas (mais uma vez) sem ter a chance de falar, gritar ou pedir. Fazer as malas deixa um pouco da gente para tras e o sentimento de que era possivel fazer sempre mais nos acompanha como se fosse nossa culpa. Mas nao e. Nao deveria ser.So nao estavamos prontos para desistir.Nao basta um so querer. E preciso mais do que uma pessoa para que haja historia. Viver de esmolas nao e para mim, por isso aceito essas desistencias. Nao e por vontade, e por amor proprio. E preciso fazer sua parte, saber observar a reciprocidade e decidir se voce tem ou nao uma escolha.Nao te-la e dificil, mas acontece.A discussao nao existe quando uma desistencia se instala por obrigacao. Ela da sinais claros de que chegou a sua hora de partir, chegou o momento de crescer e perceber que coracoes batem em horarios diferentes. E mesmo quando nosso coracao, cansado de apanhar, insiste em nao desistir, nos sofremos em dobro. Todo o esforco e compensado com desculpas, afastamentos e frases rasas. E a consequencia disso, voce ja sabe qual e.Eu nao quis desistir, mas agora ja sinto sua dor, sua obrigacao de ser verdade. Chegou o momento de enxergar que mereco mais. Merecemos nao desistir. Merecemos ter uma escolha.Um dia chegara a hora de nao mais desistir. Ja ouvi por ai como e essa sensacao, mesmo sem experimenta-la. E por ela que continuo e aceito as desistencias obrigatorias que a vida nos da. Na maioria das vezes nao as aceito sorrindo, mas vou
Com os olhos marejados ela quer acreditar. Coloca na cabeca a frase "e so uma fase" e por um segundo seu coracao fica tranquilo. Para ela, acreditar e dificil, mas esta tentando. De um jeito leve e descontraido, amadureceu. O tempo, as pessoas, as alegrias e as tristezas transformaram essa garota. Posso ver daqui de longe o seu sorriso e ele tem mil maneiras. O meu preferido e o aberto, da risada louca e descontraida, mesmo quando ela insiste em manter aquele de quem tem que ser forte. Tudo bem, afinal, ela e.Coisa bonita de olhar e quando essa moca fala que tudo vai ser diferente. Admiro essa atitude porque ela realmente faz ser diferente. As conversas que tem sozinha no carro sao importantes. Quer ser grossa com quem a machucou, mas nao consegue. Quer ignorar os fatos so para nenhum marmanjo zoar com a cara dela, mas segue como quem nao devesse judiar de ninguem. Ela nao consegue ser rancorosa, mas consegue deixar para la, doa a quem doer.Ah... e so doi nela, viu?Essa fase e mais um capitulo do seu livro de romance, e ela continua a acreditar que o silencio, o amor proprio e a perseveranca sao os ingredientes principais para ter paz no coracao. Ela nao e uma crianca, mas tambem nao aprendeu a ser mulherao. Ela e ela. Do jeitinho que encontrou nesse mundo. Se precisar, pede conselho ate sobre como pedir pao na padaria, nao por ser insegura, mas porque cansou de errar. Erros sao normais, so que ela quer acertar desta vez. Acho que nao tenho o que discutir sobre isso, admiro ela e os seus assuntos e desabafos.Levanta, toma o seu banho, come alguma coisa, coloca a roupa em dois minutos. Essa moca nao tem frescura para se arrumar. A unica frescura que carrega e a cobranca com seus sentimentos. Ela foi capaz de colocar a mao no coracao e tirar a magoa, a dor, o amor. E hoje o seu peito bate mais forte, suas lagrimas ficam escondidas e os seus planos comecam do zero, mais uma vez. Ela se garante quando o assunto e ser gente boa e vai ouvindo suas musicas sem pressa, pois aprendeu a deixar para tras.A vida para ela e feita de fases e eu gosto quando ela pensa que essa vai passar, vai aprender e vai encontrar novas fases que farao mais sentido la na frente. A garota nao precisa mais de respostas. Ela se ama, se completa e mesmo que seu coracao seja quebrado, ela ainda acredita que existem licoes a serem aprendidas e vai em busca da sua nota dez na prova da vida.- Jana Escremin Nao consigo entender esse mundo que entrega e depois toma. Nao entendo as pessoas que mostram quem sao e fogem ao notarem que gostamos do que vimos. Nao entra na minha cabeca as atitudes de quem nao quer nada, mas quer tudo.Gostaria de entende-los.Dormir seria mais facil. Como alguem pode te machucar e depois agir como se nao tivesse feito nada? Ontem eu li o trecho de uma entrevista
e concordei friamente com a linha que separava os homens das suas intencoes. Tem muita oferta sabe? Nos trocamos de pessoas como trocamos de roupa. E essa oferta e dificil para mim.Gostaria que fosse facil.Levo um sentimento de quem sempre deixa algo para tras. Na obrigacao de ser feliz ja nao permito que alguem faca o que quiser com a importancia que dei. Mas nao sei ser mal educada. Ignorar nao e meu ponto forte.Gostaria que fosse.Talvez o que nao entendo e esse mundo cheio de carencias e urgencias. Esta dificil se entregar, confiar, respeitar e principalmente amar. Ontem achei que fosse brincadeira, mas vi que as pessoas preferem ocultar o obvio para viver com as facilidades. E mais facil bater no peito e dizer que nao havia compromisso, fingir que nao deu importancia. Desta forma a culpa nao pesa. Nao posso me acostumar com essas atitudes. Engulo no seco todos os demonios que deveria enfrentar. Tenho preguica do que nao vem para acrescentar e por isso prefiro o silencio.Gostaria que valesse a pena falar.Os dias nao tem sido faceis. O passado se mistura com o presente, e as marcas daquela historia so deixam os novos compromissos mais pesados. Nao quero carregar esse fardo, mas sinto que ele me carrega. Desculpa por nao dizer muitas palavras, aprendi que o silencio sempre foi a melhor resposta para quem nao quer escutar.Gostaria que quisessem.Hoje levo a vida leve, mas com varios arranhoes de quem quis gritar e nao conseguiu. Abro mao das coisas que quero quando percebo que elas nao me querem de volta. Nao posso dar importancia para algo que nao tenho importancia. E a lei da minha vida e talvez um dia me acerto ou explodo de uma vez.Gostaria que isso um dia acontecesse.
Sou uma burra, assumo. Desde que me conheco por gente nao sou de ir atras. Gosto de sofrer no silencio e vivo loucas paixoes apenas nos textos, filmes e series. Sou muito burra, ja sei. Burra por nao perceber o que voce estava esperando de mim.Mas fique sabendo que nao fiz por falta de vontade. Fiz por orgulho, fiz por um passado que judiou, mas voce nao tem culpa do que vivi, isso e verdade. Meu descaso foi porque naquela noite voce desenhou uma linha entre nos. Era possivel atravessa-la, mas era impossivel conquista-la. Poxa, voce deixou isso tao claro que me escondi nessa casca da qual voce reclama tanto agora.Deixei que pensasse que nao estou na sua. Deixei que um buraco cheio de piadinhas e ciumes bobos nos invadisse a alma e sem nenhuma palavra comecamos a desvendar o que queriamos. Para mim, voce e o confuso. Para voce, eu sou a relaxada. Nao sei qual a sua vontade, mas a minha e relaxar ao seu lado e nao com essa historia. Gostaria que tivesse me conhecido quando eu conseguia ir para o ataque ao inves de viver na defensiva. Seria divertido.Mas assumo que a minha burrice chega a ser engracada. Fico te olhando chegar pelas beiradas, tentando me pegar pelo braco, para ver se acordo dessa ignorancia em que vivo, e ao mesmo tempo voce se assusta quando retribuo o carinho que quer me dar. E para ser bem sincera, desta parte eu nao gosto e por isso te chamo de confuso.Fui burra em deixar voce pensar o contrario do que quero. Esse lance de ser dificil nao era para mim, mas as coisas complicaram por aqui. Voce nao tem culpa, ok?! E que tenho um medo absurdo de me machucar. Mas dias atras voce disse coisas que me fizeram pensar tanto. Sou uma burra, assumo.Entao me deixa mostrar o que sou sem essa burrice, esse muro, essa rede que impede de ir atras do meu sorriso. Minha burrice se confundiu com excesso de amor proprio e virei auto suficiente para tudo. Inclusive para voce. Um dia disseram que eu deveria bastar, e voce sabe como sou. Interpretei ao pe da letra, desculpa.Mas hoje estou retirando essa mascara. Entao voce promete que nao vai correr com medo? Promete que fica por aqui so para admirar as minhas vontades, meus sonhos, meus planos? Tudo bem se nao quiser ficar, entendo. Poucos aguentam e por isso vivo nessa torre alta sem direito a espiadinha pela janela.Ahhhh... La estou eu sendo auto suficiente de novo. Me perdoa pela burrice.Quero me despir como voce nunca viu. Sera que e tarde demais? Ok, respeito suas vontades. Apenas estou falando de ser quem sou e de voce ser quem e. Vamos parar por aqui com as confusoes e com o orgulho bobo. Tanta coisa nos aproximando e nos continuamos a fingir que nada acontece. Chegou a hora de curtir!Entao vem aqui, me da aquele abraco que voce ficou devendo no ultimo sabado e entende de uma vez por todas que sou menina de coracao mole. Esquece
essa casca que criei porque ela foi so uma protecao contra nos. E agora, cansei de ser contra voce.Chega de burrices. Sou a favor do nosso sorriso, da nossa danca, dos nossos gritos... De felicidade, claro!- Jana Escremin
Nao deu certo. Mais uma vez arrumo minhas coisas. Junto cada pedacinho da esperanca alimentada e guardo no velho pote. Quantas vezes terei que repetir essa cena? Talvez muitas. Talvez para sempre.Ele nao te merece. Voce fez o que podia. Para de falar nele. Esquece e vamos viver o que e bom. Voce e boa de coracao. Ele nao te deu valor. Muito sacana da parte dele alimentar seu coracao e depois cair fora. Ele nao tem respeito por voce.E, talvez eu tenha acreditado muito desta vez. Fico olhando essas coisas jogadas, essa bagunca que ninguem se sente acolhido. Quantas vezes terei que pegar minhas coisas e gritar para o proximo da fila entrar? Existem momentos em que nao deixo ninguem pisar por aqui... E o mal de quem cansou do vai e vem.O que era simples, acabou. As risadas, os encontros, a vontade de tocar e ser tocada. Tudo isso tem que ir embora. Tudo e contra a minha vontade, mas no fundo sobram as certezas de que quem nao quer ficar, e melhor que seja expulso.Cansei de mendigar um sentimento que nao solta, mas tambem nao prende. Viver de migalhas nao e comigo. Aceitei tantas pela vida que agora me revolto quando alguem pode me dar mais e insiste em oferecer menos.Voce e demais para ele. Isso ja tinha acabado faz tempo. Se valoriza. Ele foi um babaca e vai se arrepender.Sera? Whatever.Esse e mais um capitulo de uma historia que nao comecou. A historia de quem conquistou para depois fingir em mesa de bar que nunca sentiu minha pele ou respiracao. Fui apenas um ponto esquecivel e essa tortura consome meu coracao.Deixa passar. Voce vai ver que ele nao e tudo isso. Ja ja esquece. Relaxa que as coisas acontecem por um motivo.E, o pior desta historia e parecer importante em palavras e insignificante em gestos. Por fim, fico pensando que as pessoas deveriam pensar nas coisas que dizemos, para poder respeitar a coragem que nos temos de ama-las.- Jana Escremin Quando pequena eu e minhas irmas colocavamos o vestido de casamento da minha mae e viviamos o sonho de ser a princesa do castelo que esqueceram em alguma torre. Naquela epoca algo ja estava escrito. Enquanto minhas irmas queriam ser princesas, eu vestia o personagem de noiva. Sonhava com a igreja, um homem que me amasse, com as cancoes e com aquele olhar que so quem esta em cima de um altar possui. Mas eu era pequena, nao entendia o que era um casamento. Apenas entendia daquele momento, que querendo voce ou nao, e muito emocionante.O tempo passou, cresci e nunca mais vi aquele vestido. Todos apostavam em mim como a primeira a casar, sonhar, ter filhos. Eu fui a grande aposta para chegar no final feliz (segundo a sociedade) de um homem e uma mulher. Mas nao previ como a vida nos toma de uma forma inesperada e tudo muda. Vieram os primeiros relacionamentos. Quanto romance eu poderia carregar em um corpo tao pequeno? Nao importava, eu carregava e ponto final. So que nao pensava mais em
casamentos. Pensava em estar junto e isso parecia bastar. E como uma inocente crianca brincando de bonecas, pensava que relacionamentos deveriam ser faceis. Talvez por pensar assim ja dava inicio as dificuldades.Crescer implica numa serie de coisas, entre elas aceitar e se adaptar para manter por perto quem desperta um sentimento bom. As vezes nao e suficiente para algum dos lados e tudo bem. Aprendi que nao tem problema, separacoes nos ensinam mais do que qualquer relacionamento perfeito e amadurecemos para os proximos. Simples assim.Chegou um momento que acreditei de novo no casamento, mas parecia que a cada perda eu deixava um pouco daquele vestido para tras. Era como se viver ao lado de alguem me tirasse os planos impostos por filmes e musicas. Afinal a felicidade e incerta e eu so queria certezas, ainda mais se elas tivessem a ver com a minha felicidade.O vestido nao fazia mais sentido. A igreja nao existia dentro de mim. Os homens estavam cada vez mais longe de altares ou de querer conquistar nosso "felizes para sempre". As cancoes eram mais sobre perdas, aprendizados, dores e agradecimentos por ter vivido tais historias. Nao deixei de acreditar no amor, na uniao ou nesse sonho que tinha quando crianca, mas hoje tais vontades nao habitam mais em mim.Porem, ainda tem algo com que nunca consigo parar de sonhar. O olhar. Aquele que nos tira o chao, nos engole, nos faz sonhar com os cabelos brancos e apelidos carinhosos. O olhar ainda me prende ao vestido. Ja o tive por alguns segundos e a felicidade que me trouxe ainda traz lagrimas aos olhos. Esse olhar e o que me faz continuar. E por ele que levanto todos os dias na esperanca de que alguem nesse mundo louco entenda a sua importancia. E nao precisarei daquele vestido ou daquelas cancoes. So quero um olhar sincero, pois nao tem nada mais bonito do que aquele que expressa admiracao.Conforme crescemos os planos comecam a ficar mais simples. Se antes voce queria uma mansao, hoje uma casinha aconchegante ja faz sentido. Se antes voce queria ter o carro do ano, agora voce quer ter um carro bom que possa te levar para qualquer lugar sem dores de cabeca. E com o amor e assim. Todas as exigencias sobre aparencias fisicas e qualidades passam de mil para pequenos detalhes, como ter respeito, admiracao, companheirismo e dedicacao.E... Quer deixar qualquer pessoa enlouquecida? Tenha esse olhar. E impossivel fingir quando ele nos desperta. Olhando ou sendo olhada, e por esse momento que me mantenho forte e nao vou perder meu objetivo mesmo vivendo em uma epoca tao superficial de olhares. Eu nao tenho mais aquele vestido, aquele sonho, aquela vontade de colocar um veu e caminhar para o altar. O que eu ainda tenho e a esperanca daquele olhar que machuca de tao bonito e que faz qualquer coracao bater mais forte.Talvez eu nao mereca esse olhar, vai saber ne? Mas ninguem me disse que nao devo lutar por ele. Vou lembrar do vestido so para ter certeza que alguem o colocou pois alcancou o
olhar tao cobicado para coracoes como o meu. Esperanca e algo lindo, e olhares sinceros sao melhores ainda. Sorte de quem ja o encontrou e forca para quem ainda o busca. Essa e a vida.Bonita ne? Basta olhar.- Jana Escremin
Sabe, eu tenho sonhado com a gente. Sonhado que talvez pode dar certo, mas tambem tenho pensado que estou bem por aqui. Encontrei esse lugar onde ninguem machuca, ninguem interfere. Mas devo confessar: voce me ganhou quando deixou que eu viajasse nas minhas ideias sem medo de parecer maluca. Para falar a verdade, ate gosto quando voce me chama de maluca.E, o meu lugar seguro nao esta ameacado, ele so continua ali e agora sei que posso voltar quando quiser. Voce nao parece ser do tipo que magoa e gosto disso tambem. Porque por mais nova que eu seja, tenho vivido alguns romances tristes. Amadureci demais com cada sentimento que brotou e tambem com aqueles que foram arrancados do meu peito. Mas agora me pergunto: sera que voce ja decidiu se brota ou se arranca de dentro de mim? Enfim, que seja. Venho aceitando que a vida nao e feita de lacos e sim de quimica. E quanta quimica sinto quando estamos juntos. Voce tem me ganhado sem me prender e pela primeira vez nao preciso fingir que sou centrada ou algo grandioso que voce mereca. Voce merece ser feliz e eu tambem, acho que o caminho esta certo entao, ne?As vezes e isso que falta. Estar de bem com o que acontece vem trazendo oportunidades unicas como aquela vez que pedi para voce me acompanhar e voce foi sem pensar duas vezes. E, a gente sente falta de uma companhia e voce tem trazido paz ao meu sentir. Tambem gosto disso.Nao, ainda nao e amor. E carinho, respeito, vontade. Despertou em mim uma caracteristica que a muito tempo havia esquecido. Sou capaz de estar em paz, sem paranoias ou medos. Sou capaz de falar o que penso, sem medo de ser julgada. Sera que voce tambem sente isso? Ok, eu sinto e parece bastar.Pois e, eu tenho sonhado com a gente e talvez voce nao saiba, mas sonhar e um sinal de que as coisas vao bem por aqui, seja voce quem for.- Jana Escremin Estou me perdendo em bares, amores, confusoes, diversoes. Digo que estou perdida mas no fundo sei muito bem onde estou. Esse lado da saudade nunca me abandona.Esses dias um cara no bar me lembrou voce. Nao eram nada parecidos, mas o cara me tratou tao bem que tive raiva de voce por exatos trinta minutos. Por que voce nao e como ele? Por que vou me encantar por um cara que nao e voce so pelo simples fato dele saber como demonstrar afeto.Fui lembrando de coisas futeis. Gestos que valiam a pena. Nao encontrei nenhum. Voce nunca pegava na minha mao. Me encarava sempre de longe, brincava com meu estilo de vida.Mas tenho saudade de algumas coisas idiotas tambem. Como aquelas suas dancinhas que estao fazendo falta por aqui. A saudade do que nem comecou e ruim. Ela deixa duvidas, traz desconforto e aperta meu coracao.Porem, e preciso saber que estou feliz e ate gosto do cara do bar e das suas atencoes. Coisa que sentia falta em voce. Estar perdida nessa ilusao talvez ate me
faca esquecer que voce tinha potencial para ser especial, mas escolheu nao ser.E... Voce nunca quis ser especial. Surgia, sumia, cobrava, corria. Esse foi um relacionamento fajuto, assim como suas palavras malucas e incompressiveis. Ter saudade e cliche demais, e por mais que eu caia mais uma vez nessa historia, fico com a mesma pontinha de dor por nao valer a pena no seu caminho.Mais uma vez o ponto final teve que ser meu e esta e uma escolha que vou carregar. Assim como a raiva de voce nao ser o cara do bar ou nao se importar em ser.- Jana Escremin