dor cronica, acarretando incapacidade total ou parcial em 75% dos casos. A fibromialgia acomete mais as mulheres na faixa etaria de 30 a 55 anos, mas existem alguns casos em pessoas mais velhas, criancas e adolescentes. Por isso, a sociedade alerta para a importancia de os pais observarem sintomas como dor desproporcional a lesoes ou excesso de fadiga. A SBR calcula que, no Brasil, a doenca afete cerca de 3% da populacao.Diagnostico e tratamentoCom a dor persistente, Helvio Sodre procurou um reumatologista. Por meio de um exame em que o paciente deve manifestar dor em ao menos 11 dos 18 locais esperados de pontos musculares dolorosos, e a partir da exclusao de outras condicoes clinicas, como doencas reumaticas e disturbios primarios do sono, finalmente ele acabou diagnosticado com a fibromialgia.Tive muitos problemas no trabalho, precisei entrar com licencas medicas. Isso e muito ruim no seu processo de vencer as crises, mas o primeiro passo e entender que voce tem essa condicao e que e possivel ter qualidade de vida mesmo com a doenca, opina Helvio. Para ele, a melhor saida encontrada foi por meio da pratica de exercicios fisicos a principal recomendacao medica para o tratamento da fibromialgia.O desafio era, entao, encontrar um exercicio que aliasse prazer a melhora no quadro de saude. No inicio eu deixava um pouco de lado, ai a minha saude oscilava muito, admite o servidor publico, que chegou a fazer natacao, musculacao e exercicios aerobicos na academia, antes de descobrir uma atividade de que realmente gostava. Desde 2010 eu acompanhava canais de lutas. Sempre tive um fascinio muito grande, mas nao me julgava em condicoes de praticar, me achava limitado pela fibromialgia, conta.So depois de ganhar mais confianca e forca muscular na musculacao, Helvio resolveu se aventurar em uma aula de muay thai. Decidi ir no meu ritmo. Expliquei a minha condicao para o professor e ele falou que tinha outros alunos com fibromialgia e que conseguiram um bom resultado. Comecei devagar, fui conhecendo os limites do meu corpo e ganhando seguranca, relembra. Foi bom para a minha auto estima, saber que a doenca nao me limita a praticar o esporte, afirma.Sem duvida praticar exercicios fisicos e a intervencao mais importante e mais efetiva que a literatura mostrou no tratamento da fibromialgia. E importante e efetiva porque o exercicio fisico diminui a dor, melhora a depressao, a ansiedade, o sono e a fadiga, que sao componentes importantissimos da fibromialgia, destaca o reumatologista da SBR. O paciente com fibromialgia tem que comecar com uma atividade leve e progredir lentamente, reforca.Em relacao a medicamentos, o PCDT de dores cronicas indica o uso de relaxantes musculares apenas por curtos periodos de tempo, em casos de dor aguda, sendo desaconselhado o uso continuo. Em geral, a doenca e tratada com o uso de antidepressivos. Alem disso, com a publicacao da Politica Nacional de Praticas Integrativas e Complementares, foram institucionalizadas no Sistema Unico de Saude (SUS) a homeopatia, as plantas medicinais e fitoterapicos, a medicina tradicional chinesa/acupuntura, a medicina antroposofica e o termalismo social-crenoterapia. Essas terapias, associadas aos tratamentos convencionais, ajudam a