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O Dia das Maes esta chegando e vamos comecar a quebrar a cabeca para achar um presente que seja a "cara dela". Se roupa e muito dificil, sapato nem pensar; podemos optar por semi joias, que vamos combinar, e bem mais simples e todas adoram!!! Vale lembrar que cada mae tem seu estilo e para isso, vamos tentar ajudar.....Mae Romantica: Gosta de pecas delicadas, perolas, pedras naturais, brincos pequenos.Conjunto de prata 925, perolas e zirconiasColar prata 925 e coracao zirconiasBrincos banho de ouro 18k e zirconiasBrincos banho ouro18k, perolas e zirconiasMae Executiva: Trabalha o dia todo e tem que estar sempre bem arrumada, porem sem exageros.Anel quadrado de prata 925 e zirconiasBrincos de prata 925, cristal e zirconiasBrincos banho de rodio e zirconiasColar banho de rodio e cubos com zirconiasMae Fashion: Esta sempre antenada com as ultimas tendencias, gosta de novidades e esta sempre com alguma peca diferente.Ear Jacket de prata 925, cristal safira e zirconiasBrinco Ondas, de prata 925 e zirconiasEar Jacket com banho de rodio, cristal esmeralda e zirconias.Colar Gravatinha , de prata 925 e zirconiasMae Basica: Gosta de jeans e camiseta mas nem por isso deixa de usar uma peca com estilo.Argola de prata com banho de rodio negro e microzirconias turquesaColar Gravatinha, com banho de rodio e zirconiasColar Chave, com banho de rodio e zirconiasEar Cuff de prata 925 e zirconiasPulseira de prata 925 e zirconiasTodas estas pecas e muitas outras estao na nossa loja. Ola, como vai? Venho mostrar mais algumas joias feitas a mao e desenvolvidas para clientes especiais!Aliancas em ouro 18k com diamantes e simbolo do infinito no centro.Anel duplo, ouro 18k, esmeralda e topazio london.Anel ouro 18k e ametistaAnel ouro branco, topazio sky e safiras Quando este dia vai chegando, ja vou pensando no presente que gostaria de ganhar e dar tambem. Se voce esta sem tempo e ideia; vou te ajudar com umas dicas bem legais de presentes para seu amor!!Na Cris Zalli Acessorios, voce encontra as ultimas tendencias em semijoias em prata 925, pecas com banho de ouro18k e/ou rodio. Tudo com garantia e o melhor, preco para todos os bolsos!!Este ano, voce compra um presente e leva um gift para seu amor; nao e o maximo?!Veja algumas sugestoes que separamos para voce ver:Brincos com zirconias negrasBrincos de prata 925 e zirconias Colar com banho de rodio e zirconiasAnel de prata 925 e zirconiasColar Gravatinha em prata 925Anel cravejado com zirconiasBrincos com banho de rodio e zirconiasConjunto com banho de ouro e cristaisConjunto com cristais e zirconiasColar Gravatinha com cristaisTemos muitas outras opcoes, como pecas com pedras naturais, echarpes, lencos e golas de peles lindas! E nao esquecemos dos homens nao, temos cachecol de la, escapularios de prata 925 e pulseiras de couro muito bonitas. Venha conhecer nossa loja no Shopping Eldorado!Te espero!!! Abracos!! Ola, como vai? Depois da mania do pulseirismo e da onda de usar varios aneis, chegou a hora do mix de colares!!! Colares delicados ficam interessantes quando agrupados com tres ou mais pingentes. Tambem podemos misturar colares longos e brincar com os comprimentos das pecas. Ou criar camadas
de correntes e perolas que levantam qualquer pretinho basico! Com um pouco de criatividade da para criar varias combinacoes cheias de personalidade para todos os estilos!!! Ja deu para perceber que podemos montar varios estilos de mix: colares fininhos com motivos delicados, com motivos de sorte e fe, com perolas e pedras, estilo boho e varias texturas e comprimentos diferentes. Com um mix de colares, qualquer look basico vai ficar mais estiloso!!! Nos temos varias opcoes e montamos algumas para voce ver. Sao tantas opcoes que e dificil escolher!!! Gostou das dicas? Espero que sim! Beijos
A Pantone, empresa responsavel pelo sistema de cores usado na industria grafica internacionalmente (moda, publicidade, design e decoracao) divulgou a cor do ano 2017: o verde Greenery (Pantone 15-0343). Greenery e um tom fresco, moderno,verde-amarelado, que evoca os primeiros dias da primavera, lembrando folhagens novas e a exuberancia da natureza. Enquanto a cor de 2016, Rose Quartz, expressava a busca por paz em um mundo caotico; em 2017, Greenery traz a seguranca e a esperanca que precisamos em tempos de ambiente social e politico tumultuado. E a cor da esperanca e da nossa ligacao com a natureza, nos remete ao regenerar, refrescar, revitalizar, renovar.A cor ja e um sucesso e esta presente em joias com pedras esverdeadas como esmeraldas, jades, turmalinas, peridotos, crisopasio, prasiolitas e nefritas.E ai, prontas para vestir verde este ano? A Cris Zalli Semijoias ja aderiu a tendencia! As pedras brutas ou sem lapidacao, nao sao mais coisa de feira hippie e agora tem status de objeto de designPedras em laminas e brutasColares com pedras em estado brutoAmetistas brutas A lapidacao e um processo que envolve pegar uma pedra em estado bruto e transforma-la numa obra prima polida e brilhante. Mas, existe uma outra forma de usar uma pedra como joia que e no seu estado natural. Estas pedras, contem imperfeicoes que ficam mais evidentes do que quando lapidadas e isso torna a peca unica e exclusiva.Laminas de pedras brasileirasAnel ametisa brutaA Cris Zalli Semijoias esta com uma linda colecao de colares e pingentes com pedras brutas, drusas e laminadas. Ola, como vai? Dia dos pais chegando e vamos quebrar a cabeca para achar algo diferente! So que nao......Se voce quer mudar um pouco, venha ver dicas legais para voce.Pai Classico.Escapularios de prata, tem que ter!Pai moderno.Pulseiras de couro, de aco cirurgico e correntes de aco!Pai Elegante. Um super cachecol de la, melhor presente, impossivel!!!Gostou das dicas? Entao venha ver na nossa loja, no Shopping Eldorado!! Beijos Ola, como vai?! Chegou a estacao mais fria do ano e a Cris Zalli Semijoias esta com uma colecao de capas, xales e golas divina!!! O melhor e que voce pode usar com as roupas que tem no armario e fazer novas producoes a cada dia. Sao pecas que podem ir ao trabalho e tambem para um look mais sofisticado.Colete de la com franjasGola de la xadrezcachecol dupla face de lacachecol de trico com tecido xadrezcapa de la off-white com peloCapa de la com peloxale de laCapa de la dupla faceCapa de laGola de pelo 100% naturalCachecol de laGolas de la com pelo 100% natural.Todas as pecas sao importadas. Chocker e gargantilha em ingles, ou seja, colares justo ao pescoco, sao os acessorios da vez!O novo choker, pode ser uma fitinha de couro ou camurca que amarrada ao pescoco virou mania entre as fashionistas. Mas, existem muitos modelos que vao bombar nesta primavera/verao.Vejam algumas ideias:Pode ser usada sozinha ou com outros colares, fazendo uma composicao bem cheia de personalidade.Gostaram da nova tendencia?Beijos " Deus nos deu a capacidade de sonhar alto para que possamos crescer junto com os nossos sonhos. Dentro de
voce esta tudo o que voce precisa para ser quem voce quiser ser. Ouse crescer junto com os seus sonhos!"- Mary Kay AshHoje vou fazer o meu post oficial de divulgacao do meu novo negocio. Agora sou consultora de beleza Mary Kay.Mary Kay e uma marca lider em venda direta de cosmeticos. Mas Mary Kay e mais que cosmetico, e um estilo de vida!Mary Kay Ash, a fundadora, criou a companhia em Dallas, Texas no ano de 1962. O seu maior desejo era que a vida das mulheres fosse enriquecida atraves deste negocio, por meio de produtos de alta qualidade ou por meio da oportunidade de construir uma carreira independente e com perspectivas infinitas!Os pilares de sua vida, e sua filosofia era: "Deus, Familia e carreira" e dentro desta ultima, ela esperava que as mulheres pudessem se sentir encorajadas a crescer, a evoluir, sendo sempre reconhecidas pelo seu trabalho e empenho! Para isso a companhia conta com reconhecimentos que vao desde joias ate o sonhado carro rosa.Sua companhia foi criada baseada na Regra de ouro: "Sempre tratar os outros como voce gostaria de ser tratado".Nao preciso falar que me identifiquei com esta senhora maravilhosa, de ideias tao fabulosas, biblicas e de um carinho tao intenso. Suas palavras sao sempre inspiradoras e verdadeiras. Soam como um alivio para muitas de nos!Entao, ca estou!!! Divulgando meu novo negocio, divulgando um estilo de vida! Rumo a escada do sucesso!Um grande beijo a todos os leitores deste blog, conhecidos ou nao.E assim que desejarem, estarei pronta para mostrar os produtos Mary Kay e te envolver neste mundo rosa!!!Ah, por favor, divulguem meu contato! AND
Ola todos!Ja estou na decima licao do livro Pense Magro, e hoje estava me lembrando que nao estou fazendo direito a primeira :)Pra quem nao leu, o livro usa tecnicas de terapia cognitiva para embalar o processo de emagrecimento. Isso significa reprogramar o seu cerebro gorducho... :)E eu fiz lindamente 3 dias e achei que o meu cerebro de gorda ja estava reprogramado. Ledo engano !! ahahahO que o livro propoe?Propoe que a gente tenha cartoes que expressem o "porque" da sua vontade de emagrecer. Razoes que te levam a querer de verdade!!! Sao chamados cartoes de recompensas, e demonstram o que voce acha que ganha emagrecendo! Sao pessoais e algumas vezes intransferiveis :) Esses cartoes devem ser lidos no minimo duas vezes por dia e nos momentos de fraqueza! hhahahh (o dia todo)Tambem e necessario colocar lembretes em lugares estrategicos para voce lembrar que precisa ler.Eu fiz isso! Enchi minha casa de papeizinhos com mensanges carinhosas do tipo: "Bom dia, Flor! Leia seu cartao de recompensas!!!" (colada no espelho do banheiro) Dois dias eu li, no terceiro achei que tava bom... e nao e que eu esqueci das recompensas e acabei jacando ??? Por que a gente esquece?Esquecemos porque nossa cabecinha gosta de sabotar! E ao inves de voce lembrar daquela foto horrivel sua quando vai enfiar o segundo pedaco de bolo goela abaixo, voce pensa que o bolo ta tao gostoso que se comer mais um pedaco ficara mais perto do paraiso! E ai corre atras do paraiso comendo o bolo inteiro, ne nao??? Quem nao te conhece que te compre cabecinha gorda!EU, ANDREZA, preciso me lembrar que pra fazer bonito nas fotos de corrida preciso estar condizente com o corpitcho de corredor! Pra vestir um modelito mais atual nas ruas, nas provas badaladas, eu preciso estar com tudo em dia... caso contrario... afff!!!E voce? O que te move? A corrida me inspira.. e a voce o que te inspira? Escreve num papel! Poe no celular, manda mensagem automatica no seu email ... faz qualquer coisa, mas nao esqueca o que te inspira!Um beijo no coracao!!! E ah!!! Meu blog teve uma visita desconhecida da Venezuela!! Que chiiiique! Espero que ela tenha gostado! Um beijo, Teresinha!E claro, tambem teve visita da Irlanda (Yna minha prima linda!!) e dos Estados Unidos!!! (quem sera??) Ola queridos leitores anonimos!Lembram o quanto falei dos meus "delitos" gastronomicos nos ultimos posts?Pois, e. Nem voltei pra ca pra contar como estou indo depois das mudancas da minha vida.Hoje, a minha amiga Carol Litoldo me mandou um link para um podcast da Dani Tamega.Ela e uma personal trainer, super em forma, com um corpo de artista-fisioculturista MAS ela parece real, e casada, tem dois filhos, biriri bororo...E ela postou sobre auto-confianca. Falou durante 35 minutos sobre os beneficios e como se ter auto confianca.E um dos pontos que ela falou foi: Nao hesite! Se voce tem uma decisao a tomar, Nao hesite. Aja!Pois e. Eu hesitei bastante pra mudar de vida, talvez pudesse ter feito isso antes... mas agora eu vejo a minha acao tendo resultados.Antes, eu
estava descontente, abandonada por mim mesma, me mutilando, aplicando castigos gastronomicos e engordando... O que eu ganhei com isso???NADA!Mas agora, eu estou me sentindo auto-confiante nesta parte, digamos.. gastronomica. Decidi voltar ao Vigilantes do Peso. Gracas ao meu querido marido e patrocinador, la estou eu. Eliminei 3 Kg em 3 semanas que estou la.Ja nao preciso da comida como muleta, como valvula de escape. Consigo dizer nao, consigo escolher! Retomei o comando da situacao.A Dani Tamega fala sobre auto-confianca em outros aspectos da vida, e fala que sem esse "Detalhe" e impossivel a gente evoluir. E e verdade mesmo!Eu quero ser auto-confiante. Nao so para falar que sou, eu quero ser para agir. Tomar decisoes e arcar com as consequencias sem ficar fugindo ou achando culpados para o fracasso. Para isso, a dica e tracar objetivos, ter metas!!! E incrivel como este principio aparece em "N" lugares: no coaching, nas palestras de auto ajuda, na religiao, na vida profissional... tudo gira em torno de metas!So que para atingir o alvo, nao vale so um papel, uma foto bonita e um pensamento positivo. A gente precisa seguir olhando fixo para o alvo, manter a concentracao, o foco e a confianca.O primeiro passo eu dei. Abri mao da ansiedade que me sufocava, ou das coisas que me causavam a ansiedade.O segundo passo eu estou comecando a dar. Trabalhar a minha auto-confianca para enfrentar um novo mundo, abrir as portas para uma nova experiencia, expandir a mente e o coracao.Eu me sinto muito feliz com a mudanca, apesar dos contratempos financeiros :) Mas quem disse que seria tudo um mar de rosas, ne?Eu quero deixar hoje aqui pra voces a mensagem que esta na minha cabeca agora... que vou tentar dormir e meditar sobre:NAO DESISTA JAMAIS. SE DESISTIR, VOCE NAO ALCANCA.Bom, obrigada a Carol pelo pod animador.Ah.. o meu objetivo para este final de fevereiro e voltar a encarar meu treinador.. eu abandonei seus ensinamentos desde de dezembro quando a balanca disparou. E falei que nao voltaria la ate ficar como estava antes de abandona-lo. hahahah Mas estou treinando por conta! E pra quem quiser ouvir a saradona Dani Tamega (abaixo)Aqui esta o podcastPS: Ela nao sendo personal trainer do meu marido... hahahah pode continuar evoluindo!Um grande beijo cheio de auto confianca!
Oi!! Obrigada a todos que me falaram que continuam lendo o blog apesar do marasmo.Obrigada a minha amiga Suzi que so soube das minhas mudancas pelo blog e mesmo assim nao ficou brava por eu nao ter nem conversado com ela por um tempao... :(E agora, como o nome do blog diz: Correndo e aprendendo!!Hoje eu recomecei a cumprir meus objetivos. Voltei a correr de leve, vou fazer 5 Km por dia pra esquentar e depois voltarei pra rotina da academia e vou refazer meus treinos.E legal lembrar que nao adianta querer ter uma rotina intensa de exercicios de uma hora pra outra. Nao adianta se matricular hoje na academia e querer ir 6 vezes na semana uma hora por dia. So faz a gente desistir,ne? Pois entao vou recomecar do jeito que EU acho que e bom pra mim. Dando uma voltinha no bairro, antes do meu marido sair para o trabalho. Pronto. Se na sexta eu tiver feito certinho eu refaco minha meta :)E por falar em meta, a minha e conseguir organizar a minha casa sem ficar sendo faxineira 24 horas por dia e sem ficar louca :)Para isso, eu voltei a participar do grupo FlyBabiesNoBrasil. E um grupo de "ajuda" na organizacao do lar com tarefas feitas aos poucos e por pouco tempo. E como se fosse uma "Metodologia Agil para limpeza de casa". Nesse metodo a casa e dividida em partes e cada parte e cuidadosamente analisada por uma semana. Elas tambem tem tarefas para dar uma geral na casa e na "pessoa". FLY significa: Finally Loving yourself.Bom, nao custa tentar... afinal, foram elas, as flybabies, que me ensinaram a passar uma camisa ha 6 anos atras!Um beijo a todos que estao tentando aprender algo novo.AND Ola!!!Este blog foi criado para mostrar um pouco da minha vida com a corrida e com as coisas que vou aprendendo, evoluindo! E dai veio o Correndo e Aprendendo!Claro que quando eu criei eu nao imaginava o que iria aprender, mas, ca estou. Aprendendo sobre maquiagem!A Michelle Furtado, minha amiga e agora cliente, me procurou porque precisava de uma boa base e algumas outras coisitchas para uma festa de casamento! Claro, ela queria estar deslumbrante!!Ela me contou que usaria vestido vermelho, e como nao sou especialista em maquiagem, corri no deus da Internet pra procurar saber o que usar com vestido vermelho.E ca estao as dicas mais legais:Usar vestido vermelho por si so ja e um arraso. Voce precisa estar de bem consigo mesma e principalmente se sentindo poderosa. Claro que vai chamar atencao e claro que vao te olhar! E que olhem pra falar bem!Na boca:Escolha um batom no tom do vestido. Nao deixe um vermelho berrante na boca ficar brigando com aquele vermelho fechado do seu vestido! O visual nao fica harmonioso!Da uma olhada lindissima ai da foto:Nao use tons de rosa. Mais uma vez evitando que o contraste e a guerra.Se voce nao quer ou nao gosta de uma boca vermelha, entao pode usar um batom cor de boca ou um rose bem suave.Como a global fez nesta
foto (Quase nao da pra ver o vestido e nem o batom hahahahah) :Nos olhos:Evite tons muito escuros como por exemplo, um preto carregado! Procure deixar o olhar mais clean, ja que a boca e a roupa ja estao bem coloridas.E claro, esqueca as sombras vermelhas! Ninguem quer enxergar uma vermelhidao total .Os tons mais dourados ou acobreados sao uma boa pedida mas para trazer luminosidade, nao para colorir e ficar como uma guirlanda de natal!Para o rosto:Uma pele bem cuidada vai te ajudar a usar uma base bem fina, sem criar aquele ar de porcelana! Por isso, bora investir nas linhas de cuidados com a pele!!!Evite os tons rosados demais. Procure um coral ! Mas cuidado para nao exagerar! Sempre procure deixar o make clean!Da uma olhada na foto abaixo. O blush bem marcado nao e pecado. Tem quem goste, mas um blush mais sutil para uma pessoa normal (Non-celebrity hahahah) ficaria elegante na medida certa!E e o que dizem: As vezes, menos e mais! Mais glamour, mais elegancia, mais sofisticacao.Para finalizar, mais um exemplo dos famosos: Maravilhosa, Sexy e clean. Um olho bem deliniado, um rosto iluminado e a boca neutra resultado: Visual Lindo!Bom, espero que voces tenham gostado das dicas! E que seja util!!Um beijo e ate a proxima!
Regimao!Nunca imaginei que eu fosse "apelar" pra esse tipo de regime. A verdade e que quando a gente fica muito assustada, tem que dar um jeito e correr atras!Como contei no post anterior, minhas ferias foram um desastre para a balanca. Entao comecei a fazer essa dieta da USP no domingo.O cafe da manha de hoje se resumiu a cafe com cenoura e nos outros dias cafe com bolachas agua e sal.Nao posso dizer que estou morrendo de fome, mas tambem nao digo que esta sendo a coisa mais prazerosa do mundo. Enfim, de domingo, dia 08, para hoje, dia 12, eliminei exatos 3,1. Um resultado bem satisfatorio eu diria. Mas claro, eu dei umas fugidinhas do cardapio hehehe.Claro que tenho consciencia dos perigos... ca estou eu!O ponto positivo desta dieta ,que nao e confirmado que e da USP mesmo, e que a balanca desce MESMO.Mas os pontos negativos sao varios: Risco de aumento do colesterol, pois ao todo temos quase 10 ovos cozidos em 1 semana, risco de aumento de pressao arterial pelo consumo do cafe, perda de liquidos e massa magra, falta de energia para exercicios ja que e super pobre em carboidratos.Com tudo isso, vamos em frente! Sorte pra mim e pra todos os loucos que estao neste barco!BjosAND Ola minha gente!E eis que estou caindo na real que dentro de 45 dias estarei novamente na Asics! 21 Km lindos que me fizeram quebrar psicologicamente o ano passado :( E eu devia estar me preparando para enfrenta-los de uma maneira diferente.. deveria me sentir desafiada e deveria ir para fazer o melhor... Deveria estar doando meu sangue... Mas... Estou bem menos treinada com as rodagens, meus "longoes" estao em volta de 10 Km... E estou 10 Kg mais gorducha (como diz o meu pequeno Guizinho)... O cenario nao parece muito favoravel.. .eu poderia dar um jeito agora e desistir, ir la na entrega do kit pegar minha bela camiseta, almocar ouvindo os bambambans da corrida e depois ficar fingindo que nao consegui acordar no domingo pra largar as 07:00!Mas ... eu me conheco, eu sou TEIMOOOOSA!!! Acho que neste caso, bem mais do que deveria.Tudo bem... sonhos sao sonhos... e mesmo que parecam meio " descabiveis " ainda assim vale a pena sonhar.Ainda assim vale a pena se ver doando todas as gotas de suor por 21 Km.. ainda que lentos, traumaticos... mas vale a pena cruzar aquela linha de chegada... olhar o tenis e pensar... CARACA! EU CONSEGUI!Esse ano ainda tenho a companhia do que fizeram parte do percurso comigo no ano passado! O meu amado Gui que correu 3 Km contundido... esse ano vai pro 21!! Isso e vitoria!O Thiago, um amigo nosso da academia, que correu por 11 Km comigo, este ano tb vai pros 21!!O Ney, nosso treinador, ja me falou : " Nao sei como voce nao se machucou... com musculatura precaria e treino pesado" Eu sei como.... eu nao me machuquei porque consigo ser teimosa mas consciente. .doeu,eu paro :) Nao tenho medo, nem vergonha do meu tempo eu vou pra completar... ainda
que arraste o busao da repescagem atras de mim!!! 02:30:10 ... Duas horas, 30 minutos e 10 segundos... E como no ano passado, agora comeca ... 44! Comeca o jogo AND contra a Preguica e os maus costumes Ontem pela primeira vez consegui fazer 10 Km na esteira! Fiz tiros de 1 Km e de 500 metros. E corri mais lentinho pra conseguir terminar! Minha cabeca teima em nao se concentrar durante 1 hora na esteira, preciso puxar pensamentos la do fundo do meu coracao pra me amarrar naquela bendita maquina paradora do tempo :) Mas consegui! 1 a 0 pra mim! Quanto a alimentacao, hoje fui o fiasco em pessoa! Depois de quase 6 meses que sai da Synchro, fui almocar com minha eterna equipe... no Big Jack! Aff... eu estava com uma azia terrivel ontem, quase morrendo, tava ruim hoje, mas quando sugeriram o lugar... A AZIA passou. .como por milagre! hahaDepois tomei dois milantaplus ou algo assim e tudo se resolveu!! 1 x 1!Meu querido companheiro desta etapa! E vamu que vamu! Boa sorte pra quem e de boa sorte.. e bom treino para quem nao espera cair do ceu!!