Apesar da popularidade do CrossFit, de acordo com um estudo divulgado pela revista cientifica Journal of Strength and Conditioning Research Publish Ahead of Print , 73% dos que praticantes sofreram algum tipo de lesao e, destes, 7% precisam de intervencao cirurgica. Dentre os praticantes de CrossFit, 73% sofrem algum tipo de lesao, afirma estudo. O CrossFit, modalidade de atividade fisica baseada em superar os proprios limites, ganha novos adeptos a cada dia, em todos os lugares do pais. Criado nos Estados Unidos para treinar soldados do exercito, policiais e bombeiros, a pratica tornou-se popular e ja possui torneio proprio nas terras do Tio Sam desde 2007. Apesar da popularidade, no entanto, de acordo com um estudo divulgado pela revista cientifica Journal of Strength and Conditioning Research Publish Ahead of Print , 73% dos que praticam Crossfit sofreram algum tipo de lesao e, destes, 7% precisam de intervencao cirurgica. Foram avaliados 132 praticantes. O estudo ainda calcula uma media de 3,1 lesoes a cada mil horas treinadas, e afirma que sao os mesmos indices dos atletas de levantamento de peso olimpico e ginastica olimpica, mas sao menores que os de jogadores de rugby, por exemplo. Segundo o fisioterapeuta Andre Nogueira, socio-fundador da club fisio (SP), para o inicio de qualquer atividade esportiva, a pessoa deve passar por uma avaliacao para que o especialista possa quantificar e enquadra-la adequadamente dentro da modalidade: O CrossFit e muito interessante, principalmente para quem acha a musculacao monotona. Porem, o grande problema para quem nao tem um condicionamento basico, e que os treinos muitas vezes exigem mais da pessoa do que realmente ela conseguiria suportar, tornando-se uma atividade com grande potencial lesivo. A consequencia do excesso de atividade fisica, sem acompanhamento de um profissional, sao lesoes principalmente nos joelhos, coluna e ombros. Varios dos exercicios exigem que o aluno erga rapidamente o braco carregando uma grande quantidade de peso: Esse tipo de movimento causa estresse nas articulacoes e, feito de maneira incorreta, pode gerar lesoes articulares, musculares e em casos extremos ate rompimento de tendoes, conta Gustavo Lacreta, fisioterapeuta especializado em esportes. As lesoes no joelho estao muito mais associadas a pratica incorreta dos exercicios e sua repeticao. O agachamento, por exemplo, e praticado no CrossFit com aumento de angulacao, ou seja, o aluno precisa descer ate quase o chao e voltar. Isso, segundo Andre Nogueira, pode causar sobrecarga na articulacao do joelho. Quando voce passa de uma angulacao acima de 60, aumenta a sobrecarga da articulacao patelofemoral entre a patela e o femur, causando desgaste da cartilagem e a longo prazo pode gerar uma artrose, explica. Na coluna, a carga excessiva de peso associada a uma postura errada nos exercicios e fatal: Movimentos errados podem acarretar dores na coluna, em hernias de disco e ate em cirurgia, revela Lacreta. Os fisioterapeutas, no entanto, nao desaconselham a pratica do esporte: E preciso, alem de uma avaliacao adequada feita por um profissional da saude, moderar a intensidade, o peso e o numero de repeticoes. Independentemente se a pessoa esta comecando agora ou se ja faz ha muito tempo, o