pulmoes e membrana timpanica do ouvido, a hipercalcemia pode ocorrer com doses acima de 1000 a 1500 UI.Vitamina E- em excesso pode interferir na atividade da vitamina K ( anticoagulante). Portadores de hipertensao e de doencas cardiacas cronicas de origem reumatica nao toleram grandes doses.Vitamina K- em excesso pode causar a anemia. ( 500mcg)VITAMINAS HIDROSSOLUVEIS( B1,B2,B3, B5,B6,B9,B12, H,B15, C)B1 (Tiamina)- O stresse, alimentos processados, cafeina, antibioticos, sulfas, estrogenos prejudicam a sua absorcao, para ser melhor absorvida precisa de outras vitaminas do complexo B, alem da vitamina C, acido folico e vitamina E. Junto com betacaroteno, selenio, zinco e E tem propriedades antioxidantes. Atua na desintoxicacao do chumbo. Em dosagem alta, ela e excretada com as outras vitaminas do complexo B pela urina. E preciso uma avaliacao correta nutricional para que a Tiamina nao deplete outras vitaminas.B2 ( Riboflavina)- em grandes doses pode induzir a perdas das outras vitaminas do complexo B, atraves da urina, principalmente a B6.B3 ( Niacina, acido nicotinico, nicotinamida)- A niacina pode ser sintetizada no organismo pelas bacterias intestinais, a partir do triptofano ( 60mg deste sintetizam 1mg de vitamina B3), pode ser sintetizada a nivel do colon, desde que haja presenca dos catalisadores tiamina, riboflavina e piridoxina. O acido nicotinico e um vaso dilatador. A vitamina B3, o acido nicotinico e a nicotinamida se convertem, no corpo, nas formas ativas da coenzima NAD ( nicotinamida-adenina-dinucleotideo) e NADP (nicotinamida-adenina-dinucleotideo-fosfato). As duas coenzimas NAD e NADP acham-se envolvidas em mais de 50 reacoes metabolicas na especie humana.Em excesso pode causar rubor facial, se usado sob forma de niacina ou acido nicotinico, pois tem poder vaso dilatador e de provocar o flush histaminico, nauseas, cefalalgia, podendo agravar os sintomas do diabetes e dos problemas hepaticos e disturbios digestivos. Em criancas deve ser administrada com cuidado, pois pode causar cefalalgia, tontura e nauseas.B5 ( acido pantotenico) As hemacias contem o acido pantotenico, que circula no plasma sanguineo ligado a proteinas, e melhor absorvida quando ingerida junto com outras vitaminas do complexo B ( B6, B12, biotina e acido folico), com vitamina C, com calcio e enxofre. Em excesso e excretado na urina.B6 ( Piridoxina)- A vitamina B6 participa da conversao de proteina em energia e de glicogenio em glicose para os musculos, por isso e mais necessaria quanto for a quantidade de proteina ingerida.A vitamina B6 quando ingerida e transformada, com ajuda da riboflavina, na forma de coenzima pirodoxal 5 fosfato, participando da formacao do acido gama- aminobutirico (GABA). Outras reacoes, como a conversao de triptofano em niacina e acido araquidonico em prostaglandina E2, sao dependentes da vitamina B6. Em excesso pode causar deficiencia de outras vitaminas do complexo B, caso nao seja mantida uma proporcao adequada entre elas.B9 (Acido folico)- Em excesso pode causar reacao alergica, o seu excesso pode mascarar a deficiencia da Vitamina B12.B12 ( Cobalamina) em excesso e excretado na urina, junto com outras vitaminas.H (Biotina)- E sintetizada pelas bacterias da flora intestinal, nao sendo armazenada em nenhuma parte especifica do organismo, podendo existir quantidades infimas no figado. E melhor absorvida com as vitaminas do complexo B, especialmente