Segundo o renomado doutor Drauzio Varela, o habito de cuidar de sua saude mental interfere diretamente e beneficamente em sua saude corporal. Ok, isso ja nao e novidade. Mas mesmo nao sendo novidade muitas de nos cabecas-duras nao adotamos essas atitudes. Entao fica a dita e nao diga que nao avisamos! O doutor aconselha que sempre falemos de nossos sentimentos, que tomemos decisoes e claro, que nos alimentemos corretamente.Ensinamentos de Drauzio Varela1o) Se nao quiser adoecer... Tome decisoesA pessoa indecisa permanece na duvida, na ansiedade, na angustia. A indecisao acumula problemas, preocupacoes, agressoes. A historia humana e feita de decisoes. Para decidir e preciso saber renunciar, saber perder vantagem e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas sao vitimas de doencas nervosas, gastricas e problemas de pele.2o) Se nao quiser adoecer... Busque solucoesPessoas negativas nao enxergam solucoes e aumentam os problemas. Preferem a lamentacao, a murmurcao, o pessimismo. Melhor e acender o fosforo que lamentar da escuridao. Pequna e a abelha, mas produz o que de mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doenca.3o) Se nao quiser adoecer... Nao viva de aparenciasQuem esconde a realidade finge, faz pose, quer sempre dar a impressao que esta bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho, etc., esta acumulando toneladas de peso... uma estatua de bronze, mas com pes de barro. Nada pior para a saude que viver de aparencias e fachadas. Sao pessoas com muito verniz e pouca raiz. Seu destino e a farmacia, o hospital, a dor.4o) Se nao quiser adoecer... Aceite-se!A rejeicao de si proprio, a ausencia de auto-estima, faz com que sejamos algozes de nos mesmos. Ser eu mesmo e o nucleo de uma vida saudavel. Os que nao se aceitam sao invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as criticas, e sabedoria, bom senso e terapia.5o) Se nao quiser adoecer... ConfieSim, senhora. Quem nao confia, nao se comunica, nao se abre, nao se relaciona, nao cria liames profundos, nao sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confianca, nao ha relacionamento. A desconfianca e a falta de fe em sim, nos outros e em Deus.6o) Se nao quiser adoecer... Nao viva sempre tristeO bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saude e trazem vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive. O bom humor nos salva das maos do doutor! Nao e nada pessoal, ne?! Alegria e saude e terapia!Admitamos, precisamos relaxar mais. Sao muitas responsabilidades, muitas atividades, fica quase impossivel conseguir relaxar; pois mesmo quando voce prepara tudo (ou alguem prepara para voce), sempre ha um imprevisto, algo que so voce pode resolver e quando nao tem, nao sabemos mais desligar o botao: ficamos pensando se tudo esta encaminhando realmente bem sem voce. Mas pensemos: quem vai conseguir dar conta de tudo o que voce da com a mesma dedicacao se voce tiver um colapso nervoso? cri-cri-cri...Muitos sorrisos para voce, mulher!Fonte: site atual mulherO segredo da saude,mental e corporal,esta em nao se lamentar pelo passado,nao se preocupar com o futuro,nem se adiantar