Musculacao causa problema na coluna Qualquer esporte executado sem os cuidados devidos e numa postura inadequada pode desenvolver problemas. A musculacao quando bem executada favorece fortalecimento da coluna vertebral, refletindo em melhor postura e inclusive na barriga, pois um individuo com postura arrqueada tem barriga mais projetada para a frente do aquele que possui uma boa postura.Musculacao da varizesElas aparecerao independente de que se faca musculacao, ou nao, por determinacoes geneticas. A musculacao nao prejudica, como favorece melhor circulacao sanguinea e bombeamento do sangue para o coracao. Ainda vale lembrar que durante o treinamento, o nosso organismo desvia grande parte do volume sanguineo para a regiao trabalhada, aumentando a vascularizacao e oxigenacao local.Quando eu parar com os treinos, vai cair tudoOs musculos nao caem, eles ficam la guardados e quando voce voltar, dependendo do historico de treino, e do tempo afastado, ele voltara ao primeiro estimulo. Durante este tempo longe, lembre-se em cuidar da alimentacao para nao se encher de comidas vazias, nao nutritivas. Assim seu retorno sera mais produtivo. Caso voce nunca mais pense em voltar, o seu corpo vai voltando ao que era antigamente. Musculacao nao emagreceComo qualquer outra atividade fisica, ela promove gastos caloricos, sem contar que o seu metabolismo basal sera estimulado. Massa magra (musculos) gasta mais energia em repouso do que massa gorda (gordura), isto que dizer que mesmo durante uma noite de sono o seu corpo estara queimando. Musculacao deixa a mulher masculinizadaHomens tem maior crescimento muscular do que as mulheres por apresentarem maiores quantidades de certos hormonios em sua constituicao, como por exemplo, a testosterona. Mulheres podem ficar despreocupadas, pois a proporcao da testosterona em nos e 40 vezes menor, a nao ser que voce opte em fazer uso de anabolizantes.Mulher gravida nao pode fazer musculacaoPode sim! Desde que antes tenha um historico de atividades fisicas. A musculacao sera aliada durante o trabalho de parto e a recuperacao pos parto, pois previne dores lombares, alem de melhorar a auto estima. A unica recomendacao e que as cargas sejam moderadas e que se evite exercicios que comprimam a barriga. Crianca nao pode praticar musculacaoO trabalho com pesos para criancas, ao contrario do que muitos imaginam, aumenta a atividades de osteoblastos, que sao as celulas que promovem o crescimento osseo. Isso nao quer dizer que a crianca possa levantar pesos absurdos, como numa serie de hipetrofia. Ela deve seguir um treino condizente com sua realidade e ter o acompanhamento de um profissional habilitado.Musculacao endurece a gorduraMusculacao nao endurece gordura. A gordura fica por cima do musculo, quando voce faz musculacao os seus musculos e que ficam mais enrijecidos e a gordura tende a diminuir se o treino for associado a uma alimentacao voltada para as suas necessidades e ainda conciliado com uma atividade aerobia. Mitos no treinamento:O movimento lento reduz a forca e causa de lesoes Falando mais claramente, acao lenta aumenta a tensao muscular, levando ao um aumento na forca e no tamanho do musculo. Por outro lado, as acoes lentas sao controladas com mais facilidade do que acoes dinamicas. Esta teoria nao vale apenas em