Queimada, esconde-esconde, pipa, amarelinha, futebol de rua... todas essas brincadeiras infantis foram substituidas pelo videogame e pelo computador na era da modernidade. A troca chama atencao especial neste 21 de marco, Dia Mundial da Infancia. Na data, pais e educadores discutem os impactos dessa mudanca na rotina das criancas: em vez de atividades que geravam movimento e exercicio na rotina do dia-a-dia, elas passaram a ter uma vida muito mais sedentaria. Segundo a Organizacao Mundial da Saude (OMS), o ideal sao 60 minutos de atividade, durante cinco dias na semana ou cinco horas semanais.O roteiro escolar proposto pelas aulas de educacao fisica, que normalmente contempla duas aulas semanais, age positivamente no desenvolvimento dos pequenos, mas ainda e pouco, comparado a recomendacao da OMS. A atividade fisica na infancia ajuda a formar ossos mais fortes, o que previne a osteoporose na maturidade, e pulmoes mais desenvolvidos, que garantem um suprimento maior de oxigenio para as celulas do corpo ao longo de toda a vida.Quem se exercita desde cedo, tem menos chance de ficar obeso e desenvolver doenca cardiaca. Mas os pais nao podem exagerar no limite de atividades e esquecer que crianca gosta e de brincar", esclarece Pablius Staduto Braga Silva, coordenador de Atividade Fisica do Programa de Promocao de Saude do Fleury Medicina e Saude.E importante praticar atividade fisica desde cedo, mas e preciso saber o limite para nao causar um resultado contrario e prejudicar o desenvolvimento infantil. As brincadeiras conhecidas, como jogar bola, pega-pega, pular corda, pedalar, entre outras, facilmente atingem a cota de cinco horas por semana de atividade, principalmente ate os seis anos. Com companhia e espaco, os pequenos se divertem cumprindo o tempo recomendado de atividade.So nao vale ficar parado. Se a crianca mora em apartamento e nao possui um local amplo, a familia precisa participar para cooperar com a rotina fisica. Deixar o carro em casa algumas vezes, visitar parques e inventar brincadeiras infantis mesmo no apartamento podem manter a crianca longe dos micros ou da TV por longas horas", diz o especialista.A atividade fisica influencia o sono da crianca? Segundo o especialista do Fleury, influencia. "Crianca ativa de dia, dorme melhor a noite", afirma o medico. A influencia da atividade fisica nao se restringe somente a qualidade do sono, mas tambem causa impacto no apetite, no desenvolvimento fisico e na saude global da crianca. Para alcancar os beneficios das atividades, incluir o publico infantil em academias e escolas esportivas pode e deve ser feito, mas e importante ficar atento as modalidades que requerem um preparo fisico especifico, como volei, futebol e basquete, por exemplo, que so podem ser realizadas depois dos seis anos. So depois dessa fase e que a crianca comeca a compreender as regras, desenvolve reflexos e ganha massa ossea para treinar.Os aspectos competitivos dos esportes podem desestimular os pequenos, se nao forem bem trabalhados. "Entre os 7 e 12 anos, quando a crianca pode praticar um esporte mais elaborado, esses aspectos devem ficar em segundo plano. Nessa fase, a enfase e no cumprimento de regras, no respeito ao adversario, no trabalho em equipe