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Estavamos passando as ferias em Hong Kong e resolvemos relaxar na paradisiaca praia de Boracay nas Filipinas, realmente e um paraiso, o lugar e maravilhoso. Indo de onde estavamos, gastamos praticamente o dia todo pra chegar, saimos de Hong Kong no voo de 07:50 chegamos em Manila as 09:15 e pegamos outro voo para kalibo, durou mais 1:30h. Pegamos um onibus que nos levou ate o porto, nisso foi 01:45h mais uma balsa que nos custou um total de 550 pesos, mais a taxa de 170, vale lembrar que os ajudantes que levam sua mala ate o barco tambem cobram a parte, na balsa gastamos uns 10 minutos, saindo do porto, pegamos um triciclo para nos levar ate o hotel, gastamos uns 20 minutos e ficou 180 pesos. (Viajamos de Manila para Kalibo de Air Asia) (O triciclo que pegamos do porto ate o hotel.) Ficamos hospedado no Fairways Bluewater, hotel e maravilhoso, os quartos sao espacosos, o cafe da manha tem bastante variedade, porem senti falta de tempero, de sabor, mas isso e tipico da regiao, a comida nao ser muito temperada, o Wi-Fi e pago e so pode um aparelho por senha, nao e assim uma maravilha mas da pra te manter informado das noticias,se bem que o certo nesse paraiso seria voce desligar de tudo e curtir essa maravilha. Tem 3 opcoes de piscina, a agua estava numa temperatura deliciosa e o visual deixa qualquer um apaixonado, a praia nao tem o que dizer, agua cristalina. O hotel tem mais 3 praias particulares que sao paradisiacas.No segundo dia, resolvemos fazer um passeio de barco, ficou em 2.500,00 pesos que daria mais ou menos uns 150,00 reais, sai um carro do proprio hotel ja com o guia e te leva ate a praia pra pegar o barco, voce passeia por varias praias e passa em frente a praia do hotel Xangri la, o mais famoso e caro da regiao. Alguns dias dessa semana, eu cheguei em casa um pouco cansado de muita coisa, sabe aqueles dias que voce percebe que muita coisa esta errada, mas nao compete a voce fazer o conserto, entao, na quarta feira esse foi meu dia, parece que a gente entra numa fase em que as pessoas ao redor nao falam a mesma lingua, ou voce espera uma resposta que nunca vem e isso me incomoda demais, sou muito pratico, se gosto eu gosto, se nao gosto eu nao gosto, nao fico segurando ninguem com uma resposta que eu nao tenho, mais facil eu chegar e dizer, olha eu estou pensando, tem algo que eu nao estou concordando, mas nao, algumas pessoas acham mais facil te cozinhar em banho maria do que admitir que nao sabe o que fazer. As vezes me comparo com uma mercadoria, tipo uma caixa de bombom, a pessoa chega, escolhe a caixa (eu), ai ela fica passeando pelo mercado com a caixa na mao (eu), nesse caminho ela encontra outra caixa, e me coloca no carrinho, esperando poder escolher entre quais das caixas ela vai levar, me parece que a pessoa
fica insegura em te dizer, olha eu gosto de voce, mas nao ao ponto de ficarmos juntos, ela prefere te manter ali, perto, sem resposta, por que se a outra caixa que ela esta de olho for ruim, ela ainda tem voce na espera, so que nao e assim que funciona, nao existe isso, existem tantas coisas envolvidas, existem sentimentos e isso nunca e a primeira coisa a se preocupar. Chegando em casa eu tomei um banho e resolvi assistir um filme, estava cedo ainda, encolhi no sofa, num edredom quentinho, por que essa semana aqui em BH esta bem fria, escolhi o filme "Pecados Intimos", o filme e antigo, mas muito interessante, conta a historia de uma cidade que vive o medo de ter de volta como morador um cara que assediava as criancas nos parques, esse cara foi preso, cumpriu sua pena e esta de volta a sociedade.Duas familias se misturam no meio dessa historia toda, um casal muito jovem, com um lindo garotinho, o pai formado em direito, esta tentando passar na prova da ordem, a esposa, escreve artigos para um jornal, na outra familia, temos um casal tambem jovem e uma garotinha, a esposa formada em literatura, trabalha em casa e o marido, um executivo de sucesso.Essa historia de funde quando numa tarde normal, a mae esta com sua filha brincando no parque da cidade e o pai chega com seu garotinho, a partir dai comeca uma relacao perigosa e de muito desejo entre os dois, assim comeca ocorrer encontros escondidos a tarde, idas ao clube da cidade com os filhos, vivem as tardes das semanas como se fossem um casal, suas vidas eram vazias, cada um com seu par, tinham suas vontades, seus medos e a mesmice de uma vida de casado. Esse caso em meios as tardes foram se tornando frequentes, tanto que nao se preocupavam com mais nada e nem ninguem. O nosso primeiro personagem, assim que foi solto, voltou a morar com a mae e tinha a consciencia de que sua vida havia acabado, alguns moradores tambem nao deixavam que ele pensasse o contrario, perseguindo sempre que possivel. No final disso tudo, temos um casal de amantes que resolvem fugir, e um perturbado sexualmente que tenta dar fim a tudo isso, com a perda da mae ele fica louco e resolve cortar seu orgao sexual, pensando que assim ele estaria ficando livre de um problema, enquanto que nosso casal pensa em fugir na esperanca de esquecer seus problemas conjugais, a vida mostra a essas pessoas que o que vivemos hoje e exatamente frutos das escolhas que fizemos atras, nao adianta tentar fugir, ou se martirizar que as coisas vao resolver, vivemos numa sociedade que e muito facil olhar o defeito do proximo, do que enxergamos os nossos, tao comum apontar e criticar, quando que dentro de casa, dentro de cada um, temos nossos proprios problemas e ate piores que os das outras pessoas, mas somos fracos o suficiente pra enxergar. O passado, nos nao temos como consertar, mas o futuro esta nas nossas maos.
Engracado quando a gente comeca a questionar situacoes tao simples, como conhecer alguem, que ate entao voce nao sabe absolutamente nada e certo de que ela tambem nao saiba nada de voce.Essa parte era pra ser gostosa, uma fase de conhecer o proximo, de saber mais como e o dia a dia.Seria, se nao criasse um drama em volta disso tudo e o fato de nao saber o que a outra pessoa esta pensando, imagina sempre o lado negativo de tudo, pensa que ela pode estar ficando entediada com tudo isso, que pode estar pensando, que saco, que horas vamos embora hein, nunca pensamos que ela pode pensar exatamente o contrario, que ela pode estar interessada, pode estar gostando de te conhecer.Sei que linguagem corporal diz muito, mas e quando a pessoa nao demonstra nada, nao esboca um sorriso, ou fecha a cara, voce fica numa situacao desconfortavelAcho que as coisas nas decadas passadas eram bem melhores, os namoricos eram escondidos, tinha aquela coisa de trocar olhares, o frio na barriga de esperar a outra pessoa na porta do colegio, passar por um caminho so pra poder ver a pessoa que voce esta interessado, era tao mais simples o fato de gostar, de querer estar junto, era puro e simples.Tudo tinha mais valor, as coisas mais simples tinha um valor imensuravel, hoje os valores sao outros, hoje nao se gosta como antigamente, a pessoa fica do lado da outra pelo fato de comodismo, de nao querer estar sozinha, ou por medo de nao conseguir encontrar outra pessoa, os valores estao tao trocados que hoje e tao comum encontros somente pra sexo, sem nenhum valor sentimental, sem se quer saber o nome do parceiro(a), como se fossem objetos de prazer, que cada um usa o outro somente para aquele ato e pronto, se envolver sentimentalmente esta tao complicado, as pessoas nao interessam mais em se envolver, em construir uma vida, em ter uma pessoa do seu lado que voce ame, que voce queira estar junto, " a resposta pra isso, seria, ah mas ninguem quer nada serio", exatamente, nem voce, acho que se alguem der um passo pra isso, vai encontrar outras pessoas com os mesmos pensamentos.O mais absurdo e que se voce encontrar uma pessoa hoje para o simples ato sexual e um dos lados se interessar em alguma coisa a mais que isso, a outra parte desaparece, e incapaz de demonstrar o que quer, mesmo que nao seja nem amizade, vejo como uma falta de respeito com o proximo tao grande, que me assusta ver como isso esta tao comum hoje em dia, acho que uma simples mensagem dizendo,"oi, nao estou afim de envolvimento, abraco", nao custa.Bom, mais uma vez eu digo, nasci na epoca errada. Hoje foi o dia foi puxado, custou a passar, mil coisas ao mesmo tempo e minha cabeca, como sempre, nao para de pensar, nao consegui relaxar um so minuto, um mau humor sem explicacao que veio logo apos ao abrir os olhos pela manha, realmente nao seria um dia muito produtivo. Ate que ele passou
rapido, tive excelentes noticias e mesmo assim, eu nao conseguia mudar meu estado de espirito. No final do dia, fui a casa da minha irma, comemorar o aniversario do meu padastro, foi super tranquilo e eu precisa desse contato com minha familia, precisa recarregar as energias, e foi exatamente isso que aconteceu, minha sobrinha nao para um minuto, nos vemos pouco, a vida nessa correria que esta, acaba que nos falamos mais por telefone, entao quando me ve fica louca pra me atualizar de tudo que esta aprontando nas ferias. Foi um programa muito tranquilo pra um dia de semana e isso me fez muito bem, deixei no portao toda a energia negativa que me tomou hoje o dia todo, foi como se ao passar no vao da calcada pra dentro eu fosse tomado por um vento que levou tudo que estava tomando minhas energias, sai de la completamente diferente e isso eu devo a Anny. Familia, nao importa o tamanho, nao importa se sao de 2, 3, nao importa como sua familia e, pra mim a minha sera o meu alicerce, a minha fortaleza, estamos cada um num canto, seguindo suas rotinas, cada um com seus afazeres, mais sempre ligados e isso e o que importa. Termino o dia muito diferente de como comecou, renovado, foi muito bom ter vivido esse dia cinzento, se for pra sempre terminar assim, que venham varios.
maior concentracao de bisfenol e ftalato no sangue chegam a ter 10% a menos de hormonios na tiroide, explica John Meeker, autor principal do estudo. E se voce pensar que uma populacao inteira esta exposta a esses quimicos, com certeza teremos a ocorrencia de mais pessoas com problemas na tiroide, adianta. Considerando as inumeras pesquisas que relacionam ftalatos e o bisfenol a doencas graves, especialistas em saude publica estao recomendando que todos, mas principalmente mulheres gravidas e criancas, evitem embalagens de alimentos ou bebidas feitas de plastico ou latas de aluminio. Entao sera que devemos viver dentro de uma redoma de vidro para fugir desses e outros perigos que estamos expostos? Claro que nao ne. O que devemos fazer e evitar os excessos e manter o equilibrio do organismo com alimentacao saudavel. Comece trocando seus potinhos de plasticos por vidro (compre um a cada mes), nao esquente seus alimentos no microondas em potes plasticos, nao tome liquidos quente em copinhos descartaveis. Essas pequenas atitudes ja fazem grande diferenca. Visitem tambem o site http://www.bpafree.com.br/ Noticia originalmente publicada em: Endocrineweb (11/07/2011), Toronto Sun (12/07/2011),Environmental Health Perspectives (12/07/2011)Fonte: http://www.otaodoconsumo.com.br/
que as celulas de defesa respondam de forma rapida, eficaz e equilibrada frente a substancias nocivas ao organismo (diminui processo inflamatorio); as bacterias intestinais sintetizam vitaminas do complexo B, vitamina K e enzimas digestivas, estao relacionadas a reducao dos niveis de colesterol plasmatico e agem sobre as fibras, formando os acidos graxos de cadeia curta (AGCC), principal fonte energetica para manutencao de um intestino saudavel e bem colonizado. Assim, para garantir o crescimento e a reproducao da microbiota saudavel e necessario sem duvidas uma alimentacao saudavel e equilibrada com alimentos ricos em fibras soluveis, insoluveis, amido resistente e oligossacaridios que estao presentes em alimentos de origem vegetal, como cebola, alho, tomate, banana, biomassa de banana verde, cevada, aveia, talos, raizes, folhas e sementes de diversos vegetais. Mantenha a saude do seu intestino! procure um profissional de nutricao!Receitinha BIOMASSA BANANA VERDELave as bananas com casca, uma a uma, utilizando esponja com agua e sabao;Enxague bem;Numa panela de pressao coloque agua suficiente para cobri - las;Apos colocar as bananas com casca dentro da panela, tampe e deixe ferver por aproximadamente 8 minutos;desligue o fogo, porem nao abra a panela, deixe que a pressao continue cozinhando as bananas;Espere o vapor escapar naturalmente para depois abrir a panela;Mantenha as bananas ainda na agua quente;Aos poucos va colocando as bananas com casca no liquidificador ou espremedor (de batatas) ainda quente para nao enfarinhar.Processe ate obter uma massa bem espessa.Coloque a massa em forminha de gelo e leve para o congelador.Apos congelado desenforme de deixe dentro de saquinhos plasticos ou enrole no papel manteiga como bala.Sob refrigeracao no maximo 3 dias ou 3 a 4 meses em congelador.A biomassa pode ser utilizada em sucos de fruta, acrescentada no feijao ou molho de tomate e tambem como base de massa de paes e bolos. OBS: Nao altera o gosto dos alimentos.Experimente! alimente bem suas bacterias!
gestacao podem comprometer ou alterar o desenvolvimento fetal e, consequentemente, predispor ao aparecimento de diversas doencas como doencas cardiovasculares, hipertensao arterial, colesterol elevado, diabetes, cancer e ate depressao. Mesmo periodos curtos de restricao ou excesso de nutrientes em qualquer fase do desenvolvimento fetal podem exercer efeitos determinantes na saude do bebe. A nutricao pre e pos-natal causa efeitos tanto imediatos quanto a longo prazo. Mas e claro que estas alteracoes nao significam um atestado de que o individuo apresentara a doenca. O aparecimento de determinada patologia ira depender tambem dos habitos adquiridos durante toda a sua vida. Essas alteracoes ocorridas durante a gestacao, sejam elas por uma nutricao inadequada, exposicao a substancias toxicas ou estresse, podem modificar inclusive as caracteristicas geneticas. Entao, se voce ja programava fazer alguns ajustes no seu estilo de vida antes de engravidar, imagine agora com as descobertas sobre a programacao metabolica! Durante a gestacao, tudo o que voce come, pensa, sente e respira pode estar definindo o futuro do seu filho e tambem das proximas geracoes. Pense nisso!!!!
Ola pessoal! Esta semana fiquei muito feliz, pois coloquei em pratica duas novas receitas que deram certo e ficaram uma delicia. Primeiro um bolo de laranja com casca que adaptei de uma receita feita pelo Edu Guedes e o segundo um bolo de cacau com castanhas que estava em uma daquelas revistinhas de receitas para bolos super caloricas com muito acucar. Apesar de ser adaptada para ser mais saudavel nao deixou de ficar uma delicia, alem de ser muito pratico para fazer, nao levei mais de 15 minutos pra fazer cada receita. Abaixo segue as receitas:Bolo de laranja com cascaIngredientes:1 laranja com casca (higienizada)3 ovos1/2 xicara de oleo1 xicara de acucar mascavo1 xicara de farinha de arroz1/2 xicara de farinha de milho1/2 xicara de polvilho1 colher de cha de fermento em poModo de preparo: Corte a laranja em pedacos e retire o miolo, coloque no liquidificador com os ovos, oleo e o acucar. Bater por aproximadamente 3 minutos ou ate que a laranja fique triturada e reserve. Em um recipiente adicione as farinhas e misture com o liquido; mexa com uma colher ate obter uma massa homogenea e por fim acrescente o fermento. Em um recipiente de vidro unte com margarina e farinha de milho e acrescente a massa; coloque no forno pre aquecido e deixe por aproximadamente 40 minutos. Bolo de chocolate com castanhasIngredientes:3 ovos1/2 xicara de oleo2 colheres de sopa de cacau em po1 xicara de agua1 xicara de acucar1 xicara de farinha de arroz1/2 xicara de farinha de milho1/2 xicara de polvilho1 xicara de castanhas picadas (castanha de caju ou macadamia ou amendoas...)1 colher de cha de fermento em poModo de preparo: no liquidificador acrescente os ovos, oleo, cacau em po, agua e o acucar, bater ate ficar um liquido homogeneo e reserve. Em um recipiente misture as farinhas com as castanhas e acrescente o liquido, mexa com uma colher ate ficar uma massa homogenea e por fim acrescente o fermento. Em um recipiente de vidro unte com margarina e farinha de milho e acrescente a massa; coloque no forno pre aquecido e deixe por aproximadamente 40 minutos. OBS: Fotos ilustrativas; Estou sem maquina fotografica em casa, mas nao ficou muito diferente das fotos. A massa nao vai ficar muito "fofinha", pois no bolo nao vai trigo e e o gluten que deixa a massa mais aerada "fofinha", mas tambem nao ficou igual a pudim. Estes bolos sao otimas opcoes de lanches tanto para os adultos como para criancas sirva com suco natural ou cha. Mesmo sendo saudavel cuide com os excesso, 1 fatia media (largura de 2 dedos aproximadamente) ja e o suficiente. Coloque em pratica seus dotes culinarios e Bom Apetite!!!! Ola queridos leitores!Desculpe-me pela falta de postagem. O blog ficou devagar quase parando neh? Mas foi so o blog, eu estava trabalhando bastante, Gracas a Deus e atualizando meus conhecimentos. Neste ultimo sabado participei de um curso maravilhoso com a Dra Bettina Moritz sobre Endocrinologia Aplicada a Nutricao Funcional : muitas novidades sobre os hormonios e alteracoes na tireoide, menopausa, TPM, colicas, endometriose, cancer mama, sindrome
do ovarios policisticos, infertilidade, alteracoes na testosterona, acne, alopecia androgenetica (queda de cabelo por causa hormonal) e o uso da fitoterapia, alimentos e suplementos que usamos no tratamento destas alteracoes. Muita coisa legal, que so evidencia o quanto um alimento pode ser remedio para um e veneno para outro. Fique atento para novas postagens! Beijos Nutritivos!!!!
fosforico - O acido usado em refrigerantes para dissolver o dioxido de carbono e aumentar o gas dos refrigerantes. Acido fosforico come pregos de aco. E tambem usado por pedreiros para limpar a ferrugem. Destroi o esmalte do dente e faz muito mal aos ossos. Sodio (sal) - O sal processado branco e carente em minerais. Na nutricao holistica, e chamado de "sal da morte", porque promove a doenca e a morte. O verdadeiro sal, como o sal marinho que parece sujo, ou do Himalaia que e rosa, sao carregados de minerais se consumidos moderadamente, podem ate prevenir doencas. Ex: o selenio (cancer), cromo (diabetes) e zinco (doencas infecciosas). Muito parecido com pao e acucar, sal branco e terrivel para a sua saude. Nitrito de sodio - Cancerigenos quimicos de coloracao vermelha adicionados ao bacon, salsichas, linguica, carne seca, presunto, carnes, pepperoni e quase todas as carnes processadas. Fortemente ligada a tumores cerebrais, cancer de pancreas e colon. Nitrito de sodio e um veneno completo usado para fazer as carnes parecerem frescas. Proteina de Soja - Algumas barras de proteina, suplementos alimentares e bebidas sao compostas de proteina de soja. E feita a partir de soja geneticamente modificada e, em seguida, submetidas ao hexano, um solvente quimico.Acucar - Durante o processamento de cana de acucar, quase todos os minerais e vitaminas acabam no melaco que geralmente e usado para alimentar animais. (Melado escuro e realmente a parte "boa" do caldo de cana). Melaco e frequentemente alimentado a animais de exportacao, porque cada fazendeiro sabe que os animais precisam de boa nutricao para se manter vivo.Surpreendentemente, os medicos convencionais ainda nao percebem isso com os humanos, e eles continuam a afirmar que a ingestao de acucar e normal e que na maioria das vezes nao traz maleficios. Acucar promove diabetes, obesidade, disturbios do humor e deficiencias nutricionais. Fonte: Blog Nutrindo por dentro e por fora. postado dia 23/08/11. Uffa... e tanta substancia que poderia ficar escrevendo paginas e mais paginas. E quando colocamos para dentro do nosso corpo o organismo fica desequilibrado aparecendo as consequencias como diabetes colesterol elevado, placas de gorduras nas arterias, ma circulacao, espinhas, intestino preso, alteracao na tireoide, ... Prestar atencao naqueles produtos que se vendem como NATURAIS e quando analisamos os ingredientes so tem porcarias, como exemplo a granola, as barras de Cereais, super saudavel nao e? Nem todas as marcas mas algumas tem como ingrediente a gordura Vegetal/ gordura Hidrogenada, a famosa gordura TRANS, um veneno para a saude dos nossos vasos sanguineos, e para piorar no rotulo a baixo das gorduras totais e gorduras saturadas o valor de gordura trans e igual a ZERO. E agora confundiu tudo? Pela legislacao de rotulagem de alimentos o valor de gordura trans nao e considerado quando a quantidade por PORCAO for menor que 0,2 g, ou seja, em um pacote de bolacha agua e sal a tabela informa que em 30g do produto (4 unidades) a quantidade de gordura trans e Zero isso e para quatro unidades, mas quem e que como somente quatro bolachas e pior, so a
bolacha de produto industrializado, come tambem o bolo, o salgadinho, a barrinha de cereal, o pao de trigo, pipoca de microondas, embutidos e por ai vai..... Bom e para finalizar grande parte do meu carrinho de compras e frutas e verduras (que compro toda semana) e quando possivel organicas. Procuro nao ter em casa estes tipos de produtos, mas nao deixo de comer um bolinho, ou uma sobremesa ou ate mesmo um picole de chocolate, porem deixo para o fim de semana ou quando tem alguma festa e durante a semana reponho meu organismo de vitaminas e minerais necessario para que ele trabalhe equilibrado, desta maneira o nosso organismo consegue dar conta de alguma substancia estranha e elimina -la. E quando acostumamos com este estilo de vida, e nos sentimos tao bem, que nao quer mais voltar a comer outras coisas. Forca de vontade e estar preparado para mudancas e fundamental......Entao fique atento na hora das compras. Procure alimentos saudaveis, sem conservantes, organicos e integrais.Invista na sua saude hoje e tera recompensas num futuro proximo e distante, com certeza. Para reflexao: " ... nao esqueca que por de traz de uma propaganda rola muito dinheiro. Nos ensinamos o que a industria de alimentos nao quer que voce saiba" .