Dando continuidade a evolucao de sua dieta, chegou a hora dos alimentos de consistencia solida.A normalidade tao esperada se aproxima, mas nao deve ser confundida com a possibilidade fisica de voltar a comer as quantidades do velho padrao. Isto nao e mais possivel e, se voce tentar, entendera o que estou falando. Os desconfortos descritos revelam um grande mal estar. Mesmo ja cicatrizado, o estomaguinho parece que vai explodir, voce exagerou.Se isto ja te aconteceu e voce sobreviveu, ou se ainda te acontecer, lembre-se: o melhor a fazer e se desvencilhar das culpas e se perdoar. Nao perca muito tempo se criticando, nao sera util para o seu projeto. Sinta a tristeza que acompanha o velho padrao e siga em frente, sem ela. Refaca o bom pacto contigo mesmo, mantendo-se aberto ao novo, usufruindo dos seus resultados.A cirurgia e uma oportunidade impar para mudancas de habitos alimentares destrutivos e geradores de sofrimento. Mas seu apredizado nao e linear, esta sujeito a "ensaios e erros", e conta com sua determinacao em nao estar identificado e prisioneiro de um velho padrao. Voce tera uma boa chance de superar uma falsa identidade adquirida com a doenca.O pacto com o estomago hiperfagico, de grande capacidade de receber alimentos, sugere poder comer a vontade, sem precisar prestar muita atencao ao que se esta fazendo, de preferencia nao perdendo muito tempo com isso. Aproveitando para ver tv, ler o jornal, entrar na internet e mesmo falar no telefone. Resumo: quanto mais distraido melhor.Aquele estomago era um bom parceiro, disposto a receber grandes quantidades de comida. Voce, distraido com outras coisas, nao percebendo a monotonia do ato alimentar, vai poder comer tudo isto, e mais um pouco. O estomago camarada pode produzir tudo que for necessario de suco gastrico para digerir toda a comilanca, so te cobrando, talvez, um antiacido para aliviar uma eventual queimacao, refluxo ou azia, efeitos naturais deste processo.Este acordo e absolutamente inviavel depois da gastroplastia. O estomaguinho nao tera esta mesma capacidade. Ainda mais agora, no inicio da introducao do alimento solido. Neste primeiro momento, sua capacidade de digerir sera em porcoes realmente pequenas e, mesmo assim, precisando serem mastigadas e saboreadas com voce muito presente. Dedicar-se ao ato alimentar, sem tensao e com a curiosidade dos gourmets para novos sabores, e o melhor posicionamento.Nao precisa ter pena de voce mesmo pelas porcoes inicialmente tao pequenas. Isto nao ficara assim, sua capacidade de ingesta aumentara, deixe que isso aconteca naturalmente. Nao force.Forcando, voce podera ter experiencias desagradaveis e ate comprometer, com pequenos traumas, o ritmo do seu processo. A experiencia de comer tao pouco e ficar saciado tambem pode ser prazerosa, nao resista a ela. Ela faz parte do seu treino, as quantidades aumentarao.Com esta nova quantidade, e bom que voce capriche na escolha dos alimentos. E imprescindivel em todo este processo o acompanhamento de uma nutricionista. E muito estimulante participar da equipe multidisciplinar no pre e pos operatorio, com uma nutricionista competente como a Dra Andreia De Luca, uma especialista em gastroplastia muito experiente e com otima estrategia nutricional e de suplementacao para os