Ontem foi a 6a Meia Maratona Listel Cidade de Sao Bernardo do Campo. Como sempre um trajeto dificil com varias subidas, principalmente no final na famosa e temida Piraporinha.A chuva da madrugada ajudou a melhorar o ar, tornando-o mais umido. Pena que ate pelo menos o km3 tivemos uma chuva fraca nos acompanhando. Mas tudo bem, depois nao tivemos mais chuva mas corremos com algumas pocas nas ruas.A Maratona de SBC e famosa pela subida da Piraporinha entre os km 17 e 18. E preciso guardar energias para vencer esta subida e tambem preparar-se um pouco mais pois logo apos passar por esta subida ha uma outra entre os km 18 e 19 um pouco antes de entrarmos na reta final, na Avenida Kennedy.Ao lado alguns dados da minha corrida e abaixo o mapa do trajeto.Apesar de gostar desta corrida, acho que a camiseta e a medalha poderiam melhorar. A camiseta amarela sempre recebe reclamacoes e a qualidade da medalha deixa a desejar.&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;a href="http://www.mapmyrun.com/run/brazil/68939-paulo/598120238539"&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;Meia Maratona Listel SBC&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;/a&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;br/&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;a href="http://www.mapmyrun.com/find-run/brazil/68939-paulo"&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;Find more Runs in 68939 Paulo, Brazil&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;/a&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt; Nao, nao parei de escrever nao.Tive um pequeno problema com o blog e ele foi "apagado". Como o meu pedido de restauracao estava demorando, resolvi criar outro blog e eis que para minha surpresa meu blog antigo aparece.Para voces nao perderem meus posts, acessem meu blog em http://4run.blogspot.comAbracos e muitos longoes para todos nos! Semana passada estive no Hospital Albert Eisntein em Sao Paulo e acabei folheando uma revista deles: einstein vida. A edicao 12 de 2007 traz um artigo interessante sobre o coracao que eu transcrevo alguns pontos aqui:Comer ovos aumenta o colesterol e, portanto, e prejudicial ao coracao.Depende. Essa e uma questao polemica. Um ovo contem cerca de 213mg de colesterol e uma pessoa saudavel pode ingerir, por dia, no maximo 300mg. Portanto, comer ovos diariamente pode aumentar o colesterol - especialmente o LDL (o mau colesterol). Nao ha estudos, porem, que comprovem que as doencas cardiacas estao associadas a ingestao de ovos. Alem do colesterol, os ovos tem muitos nutrientes importantes para a saude, como as proteinas. Entao, o alimento nao deve ficar fora da dieta. Pode-se consumir ate quatro ovos por semana, desde que as refeicoes tenham menos gordura saturada, como leite integral, manteiga e carne vermelha. E, para quem nao abre mao do alimento, vale comer mais a clara, pois a maior parte do colesterol concentra-se na gema.Quem tem problemas cardiacos nao pode fazer atividades fisicas.Mito. Qualquer pessoa pode se exercitar, inclusive os pacientes cardiacos. O que deve ser levado em conta nesses casos e o tipo de doenca cardiaca e a intensidade da atividade. De acordo com o problema, pode ser necessario um exercicio que melhore a circulacao ou ajude a diminuir o comprometimento do musculo cardiaco.Outras materias do Einstein podem ser acessadas em :Coracao em FormaExames: de olho em seu coracaoAlongamento em seis passosCorridas de rua Pra quem nao sabe a loja Velocita (Sao Paulo, no bairro de Moema proximo ao Shopping Ibirapuera e tambem do Parque do Ibirapuera) costuma organizar treinos com algumas marcas de tenis. Sao as chamadas Domingueiras