Estatuto do Idoso, baseado na Lei numero 10.741/2003, no que se refere oartigo 20 do capitulo V, o idoso tem direito a educacao, cultura, esporte, lazer, diversoes,espetaculos, produtos e servicos que respeitem sua peculiar condicao de idade.O ambito da atividade fisica para os idosos esta centrado em quatro itensque sao definidos nos seguintes termos: prevencao, manutencao, reabilitacao e recreacao.Qualquer pessoa, independente da idade, que realize atividade fisica o faz com um dessesobjetivos, ou para melhorar e manter a saude, ou para sentir-se bem, ocupar o seu tempo livre,o qual redunda em um melhor bem-estar psiquico. Realizando atividade fisica, atinge-se umamelhora fisica, psiquica e socio-afetiva. Tudo isso faz com que a qualidade de vida melhore. Ao favorecer a pratica da atividadefisica ao idoso, pode igualmente ajudar a mudar o seu estilo de vida, muitas vezes inativo esedentario. Com o objetivo de investigar asrepresentacoes sociais da atividade fisica no processo de envelhecimento, contando com umaamostra de 62 individuos utilizou-se da tecnica de associacao livre de palavras nolevantamento dos conteudos e da estrutura da representacao social. E, os resultadospermitiram distinguir dois campos de representacao da atividade fisica: funcionalidadebiofisiologica representado pelos elementos ginastica e hidroginastica e comosignificacao psicossociologica, por felicidade, bem-estar, saude e danca. E,concluiram que o trabalho interdisciplinar do profissional de Educacao Fisica na manutencaoda saude atraves da orientacao da atividade fisica, como um dos meios para que se atinja asaude mental e fisica afetada pelos sintomas da depressao e ansiedade.A aptidao fisica quando relacionada a saude envolvecomponentes associados ao estado fisico, psicologico e social, seja nos aspectos de prevencaoe reducao dos riscos de doencas, como tambem pela maior disposicao para as atividades devida diaria. Estes autores realizaram um estudo para avaliar as condicoes fisicas de mulherescom mais de 60 anos de idade, praticantes ou nao de atividade fisica regular, na cidade de Ijui,tendo uma amostra de 20 mulheres idosas que foi dividida em dois grupos de dezparticipantes. Os resultados do estudo mostraram que a atividade fisica regular favorecepositivamente o desempenho fisico, mesmo em idades acima de 60 anos. E, concluiram queha necessidade de programar, junto aos grupos de atividades fisicas para a terceira idade,atividades planejadas, estruturadas e repetitivas que respeitem as individualidades, frequenciae intensidades adequadas, que sao os principios do treinamento fisico.As possibilidades positivas da atividade fisica na velhice, sejustificam pelo consenso que, grande parte dos mecanismos implicados no processo deenvelhecimento que sao facilmente modificados pelo estilo de estilo de vida e pelos habitoshigienicos e dieteticos adotados ao longo da vida. De tal maneira que quando se cumprem asrecomendacoes destinadas a melhorar a saude da populacao, pode-se atrasar e, inclusive,evitar problemas tipicos da terceira idade. Recomendacoes como se movimentar e permanecerativos, a mobilidade e a chave para manter-se jovem, sao importantes, pois nada pior do que aimobilidade para envelhecer rapidamente.Os beneficios da atividade fisica para idosos sao inumeros, essesbeneficios abrangem desde o campo fisico ate o social: aumento da capacidade aerobia; aumento na ventilacao voluntaria; melhora na flexibilidade; melhora na resistencia muscularlocalizada; aumento do conteudo de minerais osseos; diminuicao da resistencia vascular;melhor tolerancia a glicose; reducao da concentracao de lipidios; melhora do estado de