Ola meninas!!! Quem ai nao gosta de Morango?? Eu amo!!! Mas alguem ai sabe dos beneficios do morango?? O Morango, meninas, e uma das frutas mais pobres em calorias, em torno de 30kcal/100g, e muito pouco!! Pode comer a vontade!! Alias, o morango possui menos calorias que o melao ou melancia que sao frutas com pouquissimas calorias. O morango tambem possui pouco conteudo de proteinas, gorduras e sodio. Os nutrientes mais importantes do morango sao vitamina C, folatos, potassio, ferro e acucares em quantidades moderadas. Sua cor avermelhada se deve a uma substancia chamada Antocianina, que possui propriedades antioxidantes e reduz a sintese de colesterol no figado. Ja foi comprovado em pesquisas no exterior (EUA), que o morango e uma das frutas com maior poder antioxidante, superando a famosa laranja. Vale a pena consumir morango, nao e mesmo?? Beneficios do Morango: - Excelente fonte de vitamina C (antioxidante);- Possui tambem em vitaminas A, B1, B2, B6, B12, E, Niacina;- Possui como minerais: folatos, calcio, fosforo, magnesio, ferro, potassio e zinco;- E rico em fibras;- Pouco calorico;- Baixo em gorduras e colesterol;- Pobre em sodio;- A vitamina B6 e excelente para mulheres. Indicacoes do Morango: - Arteriosclerose: por suas propriedades antioxidantes, evitam o deposito de colesterol nas paredes das arterias. E rico em potassio, mineral que evita a hipertensao arterial. E por sua carencia em gorduras e sodio que sao inimigos da saude, os morangos sao especialmente eficazes para evitar a arteriosclerose. - Excesso de Acido Urico: o morango e diuretico, aumenta a producao de urina, facilitando a eliminacao de acido urico atraves da urina, por seu efeito alcalinizante. - Prisao de Ventre: devido a sua riquesa em fibras, facilitam o transito intestinal e descongestionam a circulacao venosa dos sistema portal (veias do ventre) e sao recomendados para hemorroidas, ascite (liquido no abdomem) e problemas hepaticos como hepatite cronica e cirrose. Formas de Consumir o Morango: Preferencialmente frescos e no estado natural. Deve-se evitar corta-lo ou pica-lo, pois a vitamina C em contato com o oxigenio do ar, perde-se suas propriedades antioxidantes. Se voce for consumi-los na forma de sucos ou vitaminas, tome-os imediatamente, assim evita-se a perda de suas propriedades. Dica: consuma morangos organicos, sao mais caros, mas sao isentos de agrotoxicos, fertilizantes, adubos e aditivos. Se nao for possivel consumi-los, lave-os muito bem! Que tal umas fotos deliciosas e ideias para voce consumir morangos?? Bjos!! Fica a dica!! Ola meninas!! Essa semana eu usei outro esmalte verde, o Alga da Agua de Cheiro, um verde meio azulado e lindo. Eu amo esses tons de verde. Vejam: Eu tambem fiz uma unha filha unica, passando um gliter da Beauty Color, o Chuvisco. O que eu usei:- 2x Base Reestruturadora Risque Technology 8mL- 2x Esmalte Alga Agua de Cheiro 8mL- 2x Esmalte Chuvisco Beauty Color no dedo anelar 8mL- 1x Cobertura Intensificadora da Cor Colorama 8mLAdorei a cor!!E voces, meninas, o que acharam?? Gostam dessa cor??Eu recomendo!!Bjos!!! Ole meninas!!Essa semana eu comprei um shampoozinho que tem anos que eu nao uso!! O Darling Tilia da Colgate-Palmolive. Tambem comprei uns esmaltizinhos e mascara para