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Bom dia gente!!!!! Quem me acompanha sabe que estou num projeto de emagrecimento, mas sem dietas radicais, fui mudando minha alimentacao aos poucos, nao da pra sair cortando tudo de cara ne? E estou procurando malhar todo dia tambem, confesso que as vezes mato, mas vou o maximo que da pra academia! As meninas gostam bastante, quando posto o que como no face, porque as vezes nao temos ideia do que fazer de almoco e janta ne? E ultimamente, tenho recebido varias perguntas do que como diariamente. Entao hoje, vim contar pra voces mais ou menos o que mando pra dentro do corpicho! haha Mas gente, por favor, nao facam nada sem consultar um nutricionista... Eu sou meio doida mesmo, e leio muito, entao arrisco... E nao estou dizendo para fazerem o mesmo que eu ok? Vim apenas atender ao pedido de quem me acompanha e tem curiosidade de saber o que estou fazendo!Ja eliminei 10 kg de agosto/2013 ate agora e estou muito feliz com os resultados!O segredo e voce testar o que funciona pra voce!!!! Bora la?06:30 - Termogenico em jejum (Granade)08:00 - 1 fatia de pao integral light, com maionese light e peito de peru ou frango, as vezes com mussarela, cotage ou ricota. Mas de preferencia ao cotage ou ricota. Para tomar: agua , mas se quiser tome com o que gostar mais, mas lembre-se das calorias...09:00 - 1 xicara de cha (qualquer um)11:00 - 1 banana ou outra fruta, as vezes repito o pao das 08h, mas so se nao tem fruta. Para tomar: cha . Nesse horario tomo meu complexo de vitaminas, no momento estou tomando Centrum.12:30 - 1 xicara de cha (denovo...kkkk) e um punhadinho de Goji Berry (bagas) 13:30 - 4 nozes ou 2 castanhas do para ou amendoas ou 2 damascos secos (caso eu tenha fome, nao como sempre, mas carrego na bolsa)14:30 - ALMOCO (nao tenho um cardapio fixo, como o que a mamis fizer...haha) Vou citar abaixo, a lista do que normalmente como, lembrando que nao e pra comer tudo que estiver na lista em um almoco ta? Sempre deve escolher entre 1 carbo, 1 proteina e salada a vontade.Carbo:- Arroz (duas colheres no maximo, de preferencia integral)- Massa (pouca quantidade e nunca comi a integral)- Pure de batata- Batata doceProteina:- Bife de gado- Bife de frango- Atum- Salmao- ovo- File de peixeVegetais:- Brocolis- Cenoura- Tomate- Alface- Couve flor- Couve- Repolho- Beterraba- Palmito- Aspargos17:30 - Repito o pao das 8h ou uma fruta.18:30 - Whey protein hidrolisado (com agua, estou evitando leite) tomo neste horario pq vou pra academia em torno das 19h.21:30 - Tomo 1 colher de sopa de dextrose com agua para recuperar a energia que gastei na academia.21:45 - Whey protein hidrolisado (deve ser tomado no maximo 30 minutos apos o treino).22:30 - JANTA (sem cardapio fixo) Segue a lista do que como, escolho uma ou duas proteina e vegetais:Proteina:- Bife de gado- Bife de frango- Atum- Salmao- ovoVegetais:- Brocolis- Cenoura- Tomate- Alface- Couve flor- Couve- Repolho- Beterraba- Palmito- Aspargos23:30 - 1 colher de sopa de melOBS: uso
pouco sal, uso katshup diet, nada de oleo de soja, nao tomo refrigerante e evito sucos em po, procuro tomar muita agua. Como chocolate quase todo dia! Mas pouca quantidade viu? Evito outros tipos de doces, mas quando tem eu como... De vez em quando como porcaria mesmo! Xis, pizza... So nao como de jeito nenhum, batata frita e pastel, nao consigo!Basta comer certo durante a semana que de vez em quando podemos nos dar ao luxo! hahaCarrego sempre na bolsa uma barrinha de proteina e um potinho com nozes, castanhas e amendoas, caso bata uma fome!Espero que tenha ajudado! Qualquer duvida me perguntem nos comentarios ou pelo face!Acessem a page do blog: www.facebook.com/sthefanydejorgemakeup
Boa noiteeeee! Quanto tempo hein? Mas como voces ja sabem... Estou sem tempo para postar frequentemente, mas sempre que posso dou uma passada aqui certo? Nao esquecam de me acompanhar pelo face, la posto com mais frequencia! www.facebook.com/sthefanydejorgemakeup Hoje o assunto creio que seja de interesse geral... Quem gosta de maquiagem e esta sempre procurando se aperfeicoar com certeza vai gostar! Eu ja estava ha um bom tempo querendo fazer o curso da Brigitte, mas por questoes financeiras e tambem por questoes de tempo nao conseguia me organizar, pois nao teria como viajar para Maringa, entao ja estava desistindo de fazer o curso... Eis que um belo dia, ela comunica pelo face que viria para minha cidade!!! Dei pulos de alegria, pois sairia bem mais em conta pagar so o curso ne?Foto do curso retirada da pagina da Brigitte Adorei o curso, que ocorreu em outubro/2013 no Hotel Novotel aqui em Porto Alegre. Super pontual, quando cheguei ela ja estava nos esperando. Como algumas meninas estavam atrasadas, ela se preocupou em ligar e aguardou todas chegarem para iniciar. Nos ensinou suas tecnicas para preparacao da pele, ensinou a tecnica que utiliza para o famoso Cut Crease (amo) e um olhao preto, alem de nos mostrar como corrigir as sobrancelhas! O preco e alto, mas achei que valeu cada centavo, pois realmente eu queria aprender aquelas tecnicas e ela precisa mesmo valorizar seu trabalho! E divino! Para participar do curso, e necessario levarmos a nossa modelo, entao levei uma grande amiga minha para ser minha cobaia... haha Segue algumas fotinhos das modelos que a Brigitte maquiou para nos demonstrar!Olho Preto Esfumado!Cut Crease em Tons Neutros!Tem mais fotos na pagina do blog: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.635923076478173.1073741874.270814349655716&type=1Agora, as fotos da minha tentativa de reproduzir as makes... hahaLembrando que essas tecnicas nao ficam bem em qualquer tipo e formato de olhos e nunca ira ficar igual!Um olho feito com cada tecnica!Minha amiga lindona Cris!E pra finalizar! Fotinhos com a Brigitte!E ai? Gostaram? Indico muito este curso pra quem ja trabalha com maquiagem! Oi meus amores!!!!! Como esta esse sabadao? Acho que o post de hoje vai agradar bastante gente! Quem nao gosta de uma sobrancelha lindona? A questao e que e bem dificil conseguirmos o resultado desejado, por varios motivos ne? Entao como hoje era dia de fazer a minha resolvi postar aqui pra voces!!! Minhas sobrancelhas eram muito feias, horrorosas mesmo.. hahahaha Quando eu era bem novinha, tirei demais, depois deixei crescer, mas nunca tinha ido a um salao fazer... Entao ja imaginam ne? Tirei umas fotinhos do fundo do bau , podem rir ta, eu deixo... Hahaha Essas fotos sao de 2010 eu acho... Tinha acabado de comecar na maquiagem, entao vao notar uma pequena evolucao do meu trabalho! hehehe Depois disso eu procurei um salao para fazer pela primeira vez! Ate fiz um post aqui no blog eu acho... Mas faz tempo! Ficou otimo o trabalho, mas ainda nao estava do jeito que eu queria... Entao deixei crescer mais e procurei um outro salao, ai sim comecou a ficar legal e ela fazia aplicacao de Henna.
Ainda nao satisfeita, comecei a ver tutoriais na internet pra eu mesma fazer, de repente assim conseguiria chegar no que eu queria! E consegui! Agora so preciso deixar ela crescer mais um pouquinho, pois ainda esta curta... Mas a diferenca e grande! Agora as fotinhos mais atuais, estao em ordem de tempo viu, por isso vao cpnseguir ver a evolucao... Meninas! Este post serve para voces verem, que com paciencia a gente consegue ficar com a sobrancelha bonita! Entao procurem um profissional, caso nao queiram arriscar fazer! Logo , logo ... Terei novidades! E ai? Gostaram? Deixem nos comentarios pra mim! Me contem a experiencia de voces com suas sobrancelhas!!!Agora a fotinhos de hoje!Eu estava sem fazer a mais de um mes, entao estava bem grande, bem feinha... Na ultima foto, a sobrancelha esta finalizada com sombra e contornada com corretivo! Amo essa tecnica!!!!Espero que tenham gostado do post!!!!!Beijooooos!!!! E ate o proximo!
Bom diaaaa! Faz tempo que nao passo por aqui ne? Mas realmente a correria do dia a dia, nao esta me permitindo... Como voces estao? Espero que bem ne! Quem esta me acompanhando deste que comecei essa serie, sabe que estou tentando chegar ao meu peso ideal, com reeducacao alimentar, nada de dietas malucas, e fazendo exercicios fisicos! No ultimo post em marco CLIQUE AQUI PARA VER, comentei que com as festas de final de ano acabei aumentando um pouco o peso, mas hoje vim dar uma noticia boa! Ja reduzi novamente para 64,600Kg!!! Nao e bom? To bem feliz e fico melhor ainda, sabendo que nao estou fazendo nenhuma maluquisse para conseguir o que quero! Meu IMC reduziu para 27,6! Mudei algumas coisinhas na alimentacao e na rotina de marco pra ca e quero contar para voces! Vou listar logo abaixo o que ainda faco e o que parei de fazer, bem como o que estou fazendo de novo, ok? 1 - Parei de tomar o manipulado receitado pela medica, nao que seja ruim, foi muito bom nos dois primeiros meses, que foi quando mais emagreci! Porem ele e composto de de coisinhas que ja nao vejo necessidade em tomar, pois ja sei o que posso e o que nao posso comer e consigo me controlar bem... Nao digo que um dia nao voltarei a tomar, mas por enquanto nao...hehe POST SOBRE ESTE MANIPULADO AQUI! 2 - Parei de tomar Centella Asiatica, nao vejo mais necessidade tambem, o principal objetivo dela e ajudar na celulite, e como estou fazendo musculacao diariamente, minha pele esta bem melhor e as celulites sumindo aos poucos, entao acho que nao preciso mais dela! Viram como academia nos faz bem? POST SOBRE A CENTELLA ASIATICA AQUI3 - Continuo tomando Goji Berry POST SOBRE ELA AQUI. Apesar de ter mudado minha opiniao sobre ela, nao acho que ela ajuda no emagrecimento, mas acho ela muita rica em vitaminas e aminoacidos e faz muito bem pra nos! Continuarei tomando pra sempre! haha Ja tomei em capsulas (manipulado) e agora estou comendo a frutinha mesmo... Adoro!4 - Continuo comendo de 3 em 3 horas, gente farei isso para o resto da vida! Nosso metabolismo precisa ser estimulado e comendo desta forma, conseguimos isso... Ajuda muuuuito no emagrecimento podem ter certeza!5- Continuo sem tomar refrigerante, e acho que isso colabora e muito para quem quer uma vida saudavel, refrigerante e veneno, puro acucar, cortem isso da vida de voces! heheFoto retirada do site http://www.blogdepobre.com/tag/refrigerante/6 - Comecei a dar mais importancia para a agua, li muito sobre o assunto e descobri que tomando bastante agua nosso metabolismo funciona melhor e isso nos ajuda a emagrecer, alem de que agua e vida ne gente? Tudo no nosso organismo funciona melhor! Entao bora tomar agua! No minimo 2 litros por dia!7 - Comecei a pegar mais pesado na academia, essa historia de que quem quer emagrecer deve pegar pouco peso e fazer mais aerobico, e balela... Estou comecando a gostar cada vez mais desse assunto e ando lendo muito. A realidade e que
quanto mais massa magra nosso corpo tem, mais calorias queimamos! Nao e bom? Pois e, mas para criar massa magra o que precisamos? Musculacao! Exercicios aerobicos fazem muito bem sim, mas em excesso ou sem orientacao ele faz voce perder massa magra... Entao muitas vezes perdemos peso, mas na realidade nao perdemos gordura... Assunto nada simples, leiam sobre isso gente! Recomendo!Foto retirada do site http://personal-trainer-saude.blogspot.com.br/2012/01/mulher-x-musculacao.html8- Comecei a tomar Whey Protein (proteina do leite), e uma proteina completa de altissima qualidade com altas concentracoes de todos os aminoacidos essenciais. E conhecida como proteina anabolica, uma vez que e a proteina que mais aumenta a sintese proteica. Posso dizer que meu corpo melhorou muito depois que comecei a tomar! Pesquisem sobre isso gente, ele nao serve so para quem faz musculacao ok?9 - Comecei a tomar termogenico a base de cafeina, gosto muito, da mais pique na academia e acelera o metabolismo! Muito cuidado quem for tomar, consulte seu medico.10- Comecei a tomar Dextrose, logo apos o treino e antes do Whey, e um carboidrato e serve para recuperar a energia que perco na academia e assim quando tomo Whey, o organismo aproveita muita mais a proteina e nao usa ela como fonte de energia!11 - Parei de tomar leite! Ah meu Deus! haha Gente, nao consultei nenhum medico ainda pra conversar sobre isso, mas li bastante e acho que isso vai me ajudar a emagrecer e melhorar a saude! Nao cortei ainda tudo de Lactose, mas e a intencao, vou comecar aos poucos, parei com o leite, margarina e requeijao, mas ainda tomo iogurte e como queijo, esses serao os mais dificeis de cortar... Vamos devagar ne? heheDe onde tirei essa loucura? Ja ouvi muita gente dizer que a Lactose nos faz mal e tive realmente a certeza depois de ler este post AQUI da Penelope Nova ( adoro )Foto retirada do site http://www.libertar.in/2012/10/o-que-midia-oculta-e-o-sistema-te-impoe.html12- Vou tentar parar com Soja, nao como muitos derivados dela, mas ainda uso em casa oleo de soja... Ja pedi para a mamis parar de usar...haha Porque? Nao tive tempo de me informar muito bem sobre isso ainda, mas o pouco que ja li, deu pra perceber que a soja nao e boa para o nosso organismo. UM DOS POSTS QUE LI AQUI13 - Vou tentar reduzir o trigo, ja sabemos que o gluten nao nos faz bem ne? E o gluten do querido trigo e o pior... INFORMACOES AQUI14 - Comecei a tomar uma colher de mel antes de dormir, e rico em vitaminas, B6, B1, B2 e B5, e minerais como calcio, cobre, ferro, magnesio, manganes, fosforo, potassio, sodio e zinco, antioxidantes e aminoacidos. O mel quando e ingerido antes de dormir, se torna um combustivel do figado, ajudando no metabolismo das gorduras e acelerando a queima das mesmas. Nao e bom? INFORMACOES AQUIPessoal, isso e o que me lembro no momento, se eu mudar mais alguma coisa, venho aqui contar pra voces! Lembrando que nao e pra ninguem sair por ai fazendo o mesmo que eu...haha Consulte um nutricionista para saber o que voce precisa! Ou
leia muito, se informe, pesquise... Se conheca em primeiro lugar e veja o que funciona pra voce! Muitas vezes o que funciona comigo, nao serve para outra pessoa, somos diferentes!Gostaram?Curtam a pagina do blog, tem fotos do meu antes e depois!www.facebook.com/sthefanydejorgemakeup
manha, depois que seu companheiro vai embora o rapaz se alonga, toma uma ducha e vai trabalhar.Tres anos depois, o foco da trama nao e Boaz, mas sim Omer , um jovem bibliotecario gay, que esta sempre em busca de um amor e proximo de fazer 30 anos. A historia tambem gira, e como gira, em torno de mais tres personagens: Danny , Miki e Ronen .Todos os rapazes se conhecem. Danny ja namorou Ronen e agora moram juntos, Miki e amigo de Omer e esta saindo com Ronen, que acaba conhecendo Omer e saindo com ele tambem. Por sua vez, Omer esta saindo com Danny. Ou seja, o que podia ser um triangulo amoroso nao e mais do que relacoes que se dao sem que os personagens tomem consciencia,filme israelense que mostra um pouco da relacao de amizade e de amores entre homossexuais.Ficha TecnicaSem informacoes no momentoElencoSem informacoes no momentoDados Do ArquivoTamanho: 413 MBQualidade: DVDRip Download Aqui
SinopseO filme (do ano de 1998) conta a historia do jovem Eric (Chris Stafford), de 17 anos, que comeca a despertar para sentimentos que ate entao desconhecia. E durante as ferias no verao de 1984 que ele e mais a sua melhor amiga Maggie (Tina Holmes) comecam a trabalhar no refeitorio de um parque de diversao. Enquanto que todos pensam que ele e Maggie namoram, Eric comeca a simpatizar-se com o colega de trabalho Rod (Andersen Gabrych) que sem qualquer receio assume-se como gay perante todos. Confuso, Eric comeca a nutrir sentimentos estranhos em relacao a Rod e no final das ferias os dois, num modo de despedida acabam por se relacionarem emocionalmente e sexualmente. Aquilo pelo qual Eric nao estava a espera, era que iria apaixonar-se pelo jovem colega e a separacao, ja que vivem em cidades diferentes, iria ser muito dolorosa para o jovem. Ao comecar um novo ano escolar, Eric comeca a passar por varias transformacoes, muda radicalmente de visual e na esperanca de conseguir afastar os seus sentimentos, comeca (sem querer) a iludir a sua melhor amiga (que ve-se perfeitamente que esta perdidamente apaixonada por ele) tentando manter uma relacao com ela que vai para alem de uma simples amizade. Mas quando se comeca a descobrir que e de homens que ele gosta, Eric comeca a entrar num mundo diferente, mas que o faz sentir-se muito bem. Numa discoteca de ambiente gay, ele reencontra a sua colega de trabalho Angie (Lea DeLaria), uma mulher assumidamente lesbica, que gere a discoteca e que o apresenta a muitos amigos. Ao perceber aquilo que realmente e e ao perceber aquilo que realmente sente, ele comeca a levar uma vida dupla ate ao momento em que desesperado por assumir-se e nao viver a vida as escondidas, resolve contar a sua melhor amiga e ainda a sua mae mas... como sera que elas reagiram?! Isso e o que eu convido-vos a descobrirem sozinhos quando resolverem ver o filme.Ficha TecnicaDiretor: David Moreton Classificacao da AMG: 3 estrelas Genero: Comedia Drama Filme Tipo: Teen Movie, Gay & Lesbian Films Temas: Questionando Sexualidade, despertar sexual Ano de Lancamento: 1998 Pais: E.U. duracao: 99 minutosElenco Chris Stafford como Eric Tina Holmes como Maggie Andersen Gabrych como Rod Stephanie McVay como Mom Barbie Marie como Frieda John Eby como Dad Lea Delaria como Angie Jeff Fryer como Johnathon Jason Anthony Griffith como Scott (nao creditado) Tamanho do Arquivo: 336 MB Qualidade do Video: DVDrip Idioma: Ingles Download Aqui Lendo:"Mas, no fim das contas, Jack tinha um lugar so dele. Mamae tinha suas roseiras. Virgie saia pra longas caminhadas no mato. Papai tinha as minas... apesar de nao ficar sozinho e de algumas vezes as paredes cairem e matarem um monte de homens, ele tinha um lugar so dele. E eu tinha o meu poco."Tess, personagem de Gin Phillpsin "O Poco e a Mina" Lendo.... Logo Katerina entrou na sala, impregnada com o aroma dos legumes que assavam lentamente. Tirando o avental, ela se sentou no sofa e sorriu para os seus dois Dimitris. - Estavam me esperando, e?
- Claro - respondeu o marido carinhosamente. - A historia e tao sua quanto minha.E na meia-luz do apartamento, onde poderia ser de manha ou fim de tarde, eles comecaram." ~ Pagina: 22 ~
Lendo:Os livros sao o melhor exemplo deTerminado: deixe-os de lado e eles o esperarao para sempre; de-lhes atencao esempre retribuirao seu amor... ~ O Teorema Katherine ~ Chegaram!!!- Jardim de Inverno (Kristin Hannah):Meredith e Nina Whiston sao tao diferentes quanto duas irmas podem ser. Uma ficou em casa para cuidar dos filhos e da familia. A outra seguiu seus sonhos e viajou o mundo para tornar-se uma fotojornalista famosa. No entanto, com a doenca de seu amado pai, as irmas encontram-se novamente, agora ao lado de sua fria mae, Anya, que, mesmo nesta situacao, nao consegue oferecer qualquer conforto as filhas. A verdade e que Anya tem um motivo muito forte para ser assim distante: uma comovente historia de amor que se estende por mais de 65 anos entre a gelada Leningrado da Segunda Guerra e o nao menos frio Alasca. Para cumprir uma promessa ao pai em seu leito de morte, as irmas Whiston deverao se esforcar e fazer com que a mae lhes conte esta extraordinaria historia. Meredith e Nina vao, finalmente, conhecer o passado secreto de sua mae e descobrir uma verdade tao terrivel que abalara o alicerce de sua familia... E mudara tudo o que elas pensam que sao.Dificil nao rir um tanto e chorar ainda mais com a historia de mae e filhas que se descobrem no ultimo momento. Publishers Weekly A historia que sua mae conta e como nenhuma outra ja ouvida por elas antes uma historia de amor cativante e misteriosa que dura mais de sessenta anos e parte da Leningrad congelada e devastada pela guerra ate o Alasca, nos dias atuais. A obessao de Nina por esconder a verdade as levara a uma inesperada jornada ao passado de sua mae, onde descobrirao um segredo tao chocante, que abala a estrutura da familia e muda quem elas acreditam ser.- Garota Exemplar (Gillian Flynn):Uma das mais aclamadas escritoras de suspense da atualidade, Gillian Flynn apresenta um relato perturbador sobre um casamento em crise. Com 4 milhoes de exemplares vendidos em todo o mundo o maior sucesso editorial do ano, atras apenas da Trilogia Cinquenta tons de cinza , "Garota Exemplar" alia humor perspicaz a uma narrativa eletrizante. O resultado e uma atmosfera de duvidas que faz o leitor mudar de opiniao a cada capitulo. Na manha de seu quinto aniversario de casamento, Amy, a linda e inteligente esposa de Nick Dunne, desaparece de sua casa as margens do Rio Mississippi. Aparentemente trata-se de um crime violento, e passagens do diario de Amy revelam uma garota perfeccionista que seria capaz de levar qualquer um ao limite. Pressionado pela policia e pela opiniao publica e tambem pelos ferozmente amorosos pais de Amy , Nick desfia uma serie interminavel de mentiras, meias verdades e comportamentos inapropriados. Sim, ele parece estranhamente evasivo, e sem duvida amargo, mas seria um assassino? Com sua irma gemea Margo a seu lado, Nick afirma inocencia. O problema e: se nao foi Nick, onde esta Amy? E por que todas as pistas apontam para ele?- As Violetas de Marco (Sarah Jio):Emily Taylor e uma mulher
jovem e escritora de sucesso, mas nao gosta muito de seu proprio livro. Tambem tem um casamento que parece ideal, no entanto ele acabara em divorcio.Sentindo que sua vida perdeu o proposito, Emily decide fazer as malas e passar um tempo em Bainbridge a ilha onde morou quando menina para tentar se reorganizar.Enquanto busca esquecer o ex-marido e, ao mesmo tempo, arrumar material para um novo e mais verdadeiro livro, um antigo colega de escola e o namorado proibido da adolescencia tornam-se seus companheiros frequentes. Entretanto, o melhor parceiro de Emily sera um diario da decada de 1940, encontrado no fundo de uma gaveta.Com o diario em maos, Emily sentira o estranhamento e a comocao causados pela leitura de uma biografia misteriosa que envolve antigos habitantes da ilha e que tem muito a ver com sua propria historia.Assim como as violetas que desabrocham fora de estacao para mostrar que tudo e possivel, a vida de Emily Taylor podera tomar um rumo improvavel e cheio de possibilidades.; )