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Eu piso em cacos de vidro,mas nao sei se doi mais continuar pisando nesses cacosou simplesmente joga-los fora.O maior medo e de ficar ate sem os cacos. O ultimo discurso de O Grande Ditador Sinto muito, mas nao pretendo ser um imperador. Nao e esse o meu oficio. Nao pretendo governar ou conquistar quem quer que seja. Gostaria de ajudar se possivel judeus, o gentio... negros... brancos. Todos nos desejamos ajudar uns aos outros. Os seres humanos sao assim. Desejamos viver para a felicidade do proximo nao para o seu infortunio. Por que havemos de odiar e desprezar uns aos outros? Neste mundo ha espaco para todos. A terra, que e boa e rica, pode prover a todas as nossas necessidades. O caminho da vida pode ser o da liberdade e da beleza, porem nos extraviamos. A cobica envenenou a alma dos homens... levantou no mundo as muralhas do odio... e tem-nos feito marchar a passo de ganso para a miseria e os morticinios. Criamos a epoca da velocidade, mas nos sentimos enclausurados dentro dela. A maquina, que produz abundancia, tem-nos deixado em penuria. Nossos conhecimentos fizeram-nos ceticos; nossa inteligencia, empedernidos e crueis. Pensamos em demasia e sentimos bem pouco. Mais do que de maquinas, precisamos de humanidade. Mais do que de inteligencia, precisamos de afeicao e docura. Sem essas virtudes, a vida sera de violencia e tudo sera perdido. A aviacao e o radio aproximaram-nos muito mais. A propria natureza dessas coisas e um apelo eloquente a bondade do homem... um apelo a fraternidade universal... a uniao de todos nos. Neste mesmo instante a minha voz chega a milhares de pessoas pelo mundo afora... milhoes de desesperados, homens, mulheres, criancinhas... vitimas de um sistema que tortura seres humanos e encarcera inocentes. Aos que me podem ouvir eu digo: Nao desespereis! A desgraca que tem caido sobre nos nao e mais do que o produto da cobica em agonia... da amargura de homens que temem o avanco do progresso humano. Os homens que odeiam desaparecerao, os ditadores sucumbem e o poder que do povo arrebataram ha de retornar ao povo. E assim, enquanto morrem homens, a liberdade nunca perecera. Soldados! Nao vos entregueis a esses brutais... que vos desprezam... que vos escravizam... que arregimentam as vossas vidas... que ditam os vossos atos, as vossas ideias e os vossos sentimentos! Que vos fazem marchar no mesmo passo, que vos submetem a uma alimentacao regrada, que vos tratam como gado humano e que vos utilizam como bucha de canhao! Nao sois maquina! Homens e que sois! E com o amor da humanidade em vossas almas! Nao odieis! So odeiam os que nao se fazem amar... os que nao se fazem amar e os inumanos! Soldados! Nao batalheis pela escravidao! Lutai pela liberdade! No decimo setimo capitulo de Sao Lucas esta escrito que o Reino de Deus esta dentro do homem nao de um so homem ou grupo de homens, ms dos homens todos! Esta em vos! Vos, o povo, tendes o poder o poder de criar maquinas. O poder de criar felicidade! Vos, o
povo, tendes o poder de tornar esta vida livre e bela... de faze-la uma aventura maravilhosa. Portanto em nome da democracia usemos desse poder, unamo-nos todos nos. Lutemos por um mundo novo... um mundo bom que a todos assegure o ensejo de trabalho, que de futuro a mocidade e seguranca a velhice. E pela promessa de tais coisas que desalmados tem subido ao poder. Mas, so mistificam! Nao cumprem o que prometem. Jamais o cumprirao! Os ditadores liberam-se, porem escravizam o povo. Lutemos agora para libertar o mundo, abater as fronteiras nacionais, dar fim a ganancia, ao odio e a prepotencia. Lutemos por um mundo de razao, um mundo em que a ciencia e o progresso conduzam a ventura de todos nos. Soldados, em nome da democracia, unamo-nos! Hannah, estas me ouvindo? Onde te encontrares, levanta os olhos! Ves, Hannah? O sol vai rompendo as nuvens que se dispersam! Estamos saindo da treva para a luz! Vamos entrando num mundo novo um mundo melhor, em que os homens estarao acima da cobica, do odio e da brutalidade. Ergue os olhos, Hannah! A alma do homem ganhou asas e afinal comeca a voar. Voa para o arco-iris, para a luz da esperanca. Ergue os olhos, Hannah! Ergue os olhos!
Hoje eu quero sair e gritar que nao vou mais me calarQue nao mais serei passiva em relacao a qualquer violenciaNao mais deixarem que me digam como, quando, onde devo falar, dancar, me comportarA minha vida nao sera delimitada com margens Ainda tenho um longo caminho, mas nada vai me fazer voltar atras. A Historia de Lily BraunComo num romanceO homem de meus sonhosMe apareceu no dancingEra mais umSo que num relanceOs seus olhos me chuparamFeito um zoomEle me comiaCom aqueles olhosDe comer fotografiaEu disse cheeseE de close em closeFui perdendo a poseE ate sorri, felizE voltouMe ofereceu um drinqueMe chamou de anjo azulMinha visao foi desde entaoFicando flouComo no cinemaMe mandava as vezesUma rosa e um poemaFoco de luzEu, feito uma gemaMe desmilinguindo todaAo som do bluesAbusou do scotchDisse que meu corpoEra so dele aquela noiteEu disse pleaseXale no decoteDisparei com as facesRubras e febrisE voltouNo derradeiro showCom dez poemas e um buqueEu disse adeusJa vou com os meusNuma turneComo amar esposaDisse ele que agoraSo me amava como esposaNao como starMe amassou as rosasMe queimou as fotosMe beijou no altarNunca mais romanceNunca mais cinemaNunca mais drinque no dancingNunca mais cheeseNunca uma espeluncaUma rosa nuncaNunca mais feliz Prometi mais uma vez pra mim mesma que hoje seria diferente. Eu ia sentar a bunda na minha cadeira e ia estudar.Muito tolinha!!!! Depois do estagio eu juro que tentei, mas nao deu certo. Eu dormi muito "feliz" com o despertador me acordando a cada cinco minutos.Ja era! Ja e outro dia e nao fiz nada com coisa alguma!Enfim...! Esse seu olharQuando encontra o meuFala de umas coisasQue eu nao posso acreditarDoce e sonhar e pensar que voceGosta de mim como eu de voceMas a ilusaoQuando se desfazDoi no coracaoDe quem sonhou, sonhou demaisAh, se eu pudesse entenderO que dizem os seus olhos E dificil quando as coisas nao saem como planejamos. O sentimento de frustracao e indescritivel, completamente desanimador... mais dificil ainda e estar perdido, ou melhor, estar achado e se sentindo perdido, estar diante de um unico caminho e mesmo assim estar perdido. As diferentes fases da peleDra. Monica F. Carvalho NakatsuboA pele e o maior orgao do corpo humano, muito mais complexo do que aparenta e com muitas atribuicoes relevantes para o bom funcionamento do organismo. Sua funcao principal e a protecao das ameacas externas e funcoes imunitarias, ou seja, e o principal orgao da regulacao do calor, que protege contra a desidratacao. Possui caracteristicas nervosas, constituindo o sentido do tato e metabolicas, como a producao de substancias precursoras da vitamina D.No entanto, assim como todos os demais orgaos do corpo, a sofre alteracoes no decorrer do tempo e pode envelhecer precocemente, com a perda de elasticidade e luminosidade, alem do surgimento das rugas e flacidez. Mas nao e so o envelhecimento cronologico que faz com que a aparencia da pele mude ao longo dos anos. Fatores como o estresse, o fumo e, principalmente, a radiacao solar podem causar o surgimento de manchas, casquinhas, asperezas, entre outros sinais de envelhecimento precoce.O processo de envelhecimento comeca dentro da pele, na epiderme (conjunto de
celulas que cobrem a derme e que com ela formam a pele) com a diminuicao das camadas. O numero de celulas que se descamam da pele comeca a diminuir em funcao da alteracao da renovacao celular. Ha uma diminuicao da producao hormonal e a pele comeca a apresentar ressecamento.A fim de buscar solucoes e tratamentos para amenizar e retardar o envelhecimento da pele, todos os anos, a medicina dermatologica, por meio de congressos e feiras, apresenta novidades em ativos, equipamentos e tratamentos antienvelhecimentos. Atualmente ha varios tratamentos para melhorar o aspecto envelhecido da pele, alem de estimular a producao de colageno, eliminar manchas, rugas e acnes, deixando-a mais vicosa e brilhante.O envelhecimento natural e inevitavel, porem para chegar a terceira idade com uma pele saudavel e hidratada e imprescindivel um cuidado rigoroso durante toda a vida: boa alimentacao, hidratacao, ingestao de bastante liquido e uso de protetor solar, entre outros. Ha que se levar em consideracao tambem as diferentes fases que a pele passa durante a nossa vida, com muitas transformacoes e adaptacoes. Acompanhe o melhor tratamento para cada fase da pele:A partir dos 12 anos - Ocorrem alteracoes hormonais e, consequentemente, pode surgir acne. O tratamento deve ser topico (em creme) para o controle da oleosidade e a acne. A partir dos 20 anos - Nesta idade comecam a aparecer os primeiros sinais do tempo. Surgem marcas muito finas, principalmente ao redor dos olhos e da boca. Nessa faixa etaria, e comum a ocorrencia de peles com graus de oleosidade e acne. Nesta fase ja e importante o uso dos tratamentos e prevencao contra o envelhecimento precoce. Alem do tratamento da oleosidade da pele e acne, cremes hidratantes podem prevenir o envelhecimento precoce. A partir dos 30 anos - Os sinais iniciais do envelhecimento comecam a ser notados. Surgem as primeiras rugas. As fibras de elastina comecam a sofrer alteracoes na producao e regulacao, com efeitos prejudiciais em sua qualidade e quantidade. Em razao dessas alteracoes, comeca o processo de diminuicao da densidade cutanea, com a perda de firmeza e elasticidade, afetando o contorno do rosto. A renovacao celular e a hidratacao natural da pele comecam a diminuir. Nesta fase ja e recomendada a Toxina botulinica- (Botox /Pro Signe / Dysport). Procedimento nao cirurgico que, em poucos dias, trata as rugas da testa, entre as sobrancelhas e pes de galinha (rugas dinamicas). A aplicacao e rapida, feita com agulha extremamente fina. O efeito comeca a ser visto apos 48 da aplicacao e o resultado final em 7 a 14 dias. Dura de quatro a seis meses. Pode ser usada para elevacao da ponta do nariz, rugas em volta da boca e pescoco e no tratamento de hiperidrose (suor excessivo) nas axilas. A partir dos 45 anos - Os sinais do tempo ja sao bem visiveis, com linhas de expressao e rugas acentuadas. A alteracao na producao das fibras de colageno e elastina aumenta e as fibras desorganizam-se. A renovacao celular torna-se irregular e a pele vai perdendo cada vez mais sua hidratacao natural. A queda natural na producao de hormonios traz
ainda mais prejuizo a todas as funcoes da pele. Essas alteracoes fazem com que ocorra perda em sua densidade, firmeza e elasticidade. Nesta fase ha pelo menos dois tipos de tratamento. Luz pulsada (Formax) - Alem do rejuvenescimento da pele, e possivel obter clareamento e ainda a retirada de vasos finos (telangectasias) e olheiras. Nao fere a pele, age na derme, estimulando a formacao de fibras colagenas, enrijecendo a pele e atenuando rugas finas.Trata- se de uma alternativa aos laser ablativos como o laser de C02,onde o paciente tem que se ausentar de suas atividades de 10 a 15 dias. Peelings quimicos - Promovem a descamacao de camadas superficiais da pele, estimulando a producao de colageno, eliminando manchas. O resultado e uma pele mais vicosa, brilhante, sem manchas e com poros mais fechados. Existem varios tipos de peelings, como a base de acido retinoico, peeling de Jessner, de acido salicilico, etc. Alguns mais indicados para manchas, outros para acne, outros ainda para o rejuvenescimento.A partir dos 60 anos - A pele, como um todo, esta bem comprometida, com todos seus sinais bem aparentes: as rugas acentuadas, a perda da elasticidade e da firmeza e perceptivel e ela se torna muito mais fina, flacida, fragil, desidratada e desprotegida. A renovacao celular e bastante deficiente. A continua diminuicao das taxas hormonais impossibilita a recuperacao natural da pele. E a fase em que os ativos que combatem os sinais do tempo sao mais necessarios a sua revitalizacao. O tratamento deve ser feito com substancias preenchedoras, como o acido hialuronico, colocadas sob as rugas, sulcos ou cicatrizes com a finalidade de suaviza-las e ate elimina-las como, por exemplo, sulcos nasogenianos (entre o nariz e a boca), contorno dos labios e as cicatrizes de acne. Com esta tecnica e possivel ter um rejuvenescimento incrivel.Dra. Monica F. Carvalho Nakatsubo e medica formada pela Escola Paulista de Medicina UNIFESP e membro efetivo da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatologica. Mais informacoes no site: www.clinicamonicacarvalho.com.br
Limpeza de pele simples/Limpeza de pele com hidratacao. E um tratamento para remover impurezas da pele e promover a limpeza dos poros. Para que a pele possa respirar e renovar suas celulas ela precisa ser bem tratada, e um dos cuidados basicos e a limpeza manual com creme emoliente e ionizacao (opcional). O tratamento evita o aparecimento da acne, ressecamento ou oleosidade excessiva. Quantas sessoes sao necessarias? Uma unica sessao e suficiente para a limpeza facial e pode ser repetida mensalmente. Seu tempo de duracao e de uma hora e trinta minutos e a limpeza + hidratacao de duas horas. Pele BlindadaQuem tem pele sensivel sofre ainda mais nos meses de calor, quando a exposicao ao sol pode aumentar a irritacao no rosto. O dermatologista Valcinir Bedin, de Sao Paulo, sugere medidas para driblar o desconforto: "Use cremes a base de silicone e glicerina, que sao pouco alergenicas, e evite os que contem alcool ou hortela. Tambem prefira maquiagem em po em vez da cremosa e fique longe de temperaturas elevadas, como sauna e chuveiros quentes".Com a chegada do verao, a saude da pele merece atencao redobrada.O sol em excesso pode causar danos e alguns cuidados devem ser tomados. "A exposicao da pele ao sol causa o envelhecimento e promove rugas e manchas. A unica forma de previnir e usando o bloqueador solar". Cada cor de pele requer um fatos de protecao solar.Protetor solar para seu tipo de peleErrar em escolher o protetor solar pode resultar em oleosidade, vermelhidao, coceira e ate acne. Aprenda qual produto e perfeito para voce.Tipos de peles:Normal - Va de spray, mais resistente ao contato com a agua e o suor.Oleosa - Sem alcool e gordura o gel e absorvido rapidamente e nao obstruem os poros ou deixam a pele brilhando.Seca - Use creme, que ja possui hidratante.Sensivel - Escolha gel-creme, que possui oleos leves.Desidratada - Prefira a locao. Ela combina oleo e agua na composicao.A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda o uso diario do protetor com fator minimo de protecao 30 para todas as pessoas, tanto de pele clara quanto escura. Porem, se voce e bem branquinha, pode investir em um bloqueio solar ainda maior.Cor da pele:Branca - Se voce nao se bronzeia com muita facilidade, prefira um protetor solar com fator de protecao 50.Morena ou negra - Para voce que ja costuma ter uma boa tolerancia ao sol, aposte no fator de protecao solar 30.Nao esqueca!!!- Aplique o produto 30 minutos antes de se expor ao sol e repita a aplicacao a cada duas horas ou ao sair da agua.- Use e abuse de bones, chapeus, oculos de sol e protetores labiais.Fontes: Revista Claudia e Bionica. Sera que voce cuida da sua pele direito? Faca o teste!Os ingredientesSegundo a Associacao Brasileira da Industria de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosmeticos (Abihpec), foram fabricadas no Brasil aproximadamente 48 mil toneladas de produtos para os cuidados com a pele, no ano passado. No meio de tantos rotulos e formulas, o Bolsa de Mulher separou tudo o que voce precisa para seguir passo a passo o tratamento diario de
beleza: protetor solar, creme de limpeza para o seu tipo de pele, locao tonica, hidratante, esfoliante e demaquilante. Voila! A base do bolo que vai garantir o sucesso da receita de beleza esta na escolha dos produtos certos para o seu tipo de pele. Sao muitas as formulacoes, sendo que elas vao depender de uma consulta apurada com o seu dermatologista. Para a pele do tipo seca ou ressecada, o ideal e receber agentes lubrificantes, nao correndo o risco de se provocar acne ou oleosidade excessiva. Os demais tipos (mista e oleosa) devem receber, de forma geral, componentes nao-comedogenicos, ou seja, que nao ocasionam acne ou oleosidade extra, como e o caso dos hidratantes suaves e nao oleosos. Peles mais espessas necessitam de ativos mais agressivos para penetrar, enquanto para as mais finas, ativos mais leves. Nada, portanto, de seguir dicas das amigas porque a pele delas pode ser diferente da sua.De qualquer forma, tem certas coisas que nunca saem de moda porque dao otimos resultados: acidos como o retinoico e o salicilico, que oferecem uma esfoliacao suave, renovando a pele e, de quebra, estimulando a producao de colageno; antioxidantes como as vitaminas A, C e E, que combatem os radicais livres responsaveis pelo envelhecimento e por ai vai.Tome, tambem, cuidado com certos componentes. Segundo a dermatologista Anna Carolina Rocha, da Clinica La Vitalite, no Rio, a paciente deve conferir no rotulo de cada produto a validade e, em seguida, se ha muitos componentes quimicos como PABA e alantoina (alergenicos), Lauril Eter Sulfato de Sodio (que resseca intensamente a pele), e essencias. "Acreditar que se esta tratando a pele com cremes ricos em essencia, comum em body splashs e desodorantes corporais, e um ledo engano. Na verdade, provoca-se uma alteracao cronica e progressiva das ceramidas e outros nutrientes que conferem barreira e protecao da pele", avisa a dermatologista.Ja a cereja do bolo, que garante o toque final, porem essencial, da receita de beleza esta na forma correta de utilizacao desses produtos e na sua disciplina. Nao e so antes de ir a praia, por exemplo, que voce vai passar, apressada, uma camada de filtro solar. Ou, entao, nao e so quando voce sentir a pele mais suja que vai procurar nos confins da sua gaveta aquela locao que limpa profundamente os poros (se e que ja nao passou da validade). Existe uma especie de roteiro para quem quer manter a pele sempre linda e ele deve comecar a ser seguido o quanto antes, duas vezes por dia, ja que, segundo a presidente da Associacao Mineira de Estetica e Cosmetologia (Amec), Aparecida Lara, a pele comeca a envelhecer a partir dos 25 anos. Assim, quanto mais cedo voce comecar a se cuidar, melhor.Fonte: BOLSA DE MULHER.
fotoprotetor, procure nos rotulos as palavras benzophenone e/ou 3-(4-methyl-benzylidene). Corantes artificiais e essencias alergenicas: Segundo estudo realizado pela Comissao Europeia de Empresas e Industrias Farmaceuticas, os corantes (substancias responsaveis por colorir os produtos) e as essencias (substancias responsaveis pelo odor agradavel), podem causar alergias na pele. Portanto, para quem sofre de alergia a cosmeticos, de preferencia aqueles formulados sem corantes e com baixo teor de essencias. Lanolina, acido sorbico e bronopol: potencial alergenico para a pele. A Comissao Europeia de Empresas e Industrias Farmaceuticas classifica varios componentes usados em formulacoes cosmeticas como alergenicos (causadores de alergia) para a pele humana. Entre eles, e relevante citar a lanolina, uma substancia obtida da la do carneiro e comumente usada em produtos cosmeticos como substancia emoliente (hidratante), podendo causar alergias locais na pele de pessoas predispostas. Nos rotulos das embalagens, a lanolina e encontrada como lanolin.Outros componentes sao o acido sorbico, encontrado nos rotulos dos produtos cosmeticos como sorbic acid e, por ultimo, o bronopol, encontrado por esse nome mesmo.Prof. Mauricio Gaspari PupoCoordenador da Pos-Graduacao com MBA em Cosmetologia das Faculdades Unicastelo de Sao Paulo, Unigranrio do Rio de Janeiro e Metrocamp de Campinas. Diretor Tecnico da Consulfarma Assessoria Farmaceutica, Editor da Revista de Cosmetologia In Cosmeto e Diretor de Pesquisa e Desenvolvimento da ADA TINA Cosmeticos.www.consulfarma.com
Explore as frutas e todas as suas variacoes Sucos, geleias e ate sorvetes formam um time de peso na hora de fornecer nutrientes. Atender a recomendacao diaria de frutas nem sempre e tarefa pratica. Elas precisam estar presentes no cardapio todos os dias, representadas por tres a cinco porcoes. Atingir este consumo e fundamental para que o organismo obtenha fibras, agua, vitaminas e minerais suficientes para manter as suas funcoes diarias , ressalta a nutricionista funcional Patricia Davidson. A especialista da clinica que leva seu nome afirma que a variedade tambem e importante. Cada fruta se destaca por um tipo de vitamina ou mineral, e tem variacoes na quantidade de agua . (5 deslizes que poem sua saude em risco)Para ficar em dia com as recomendacoes e garantir todos os nutrientes necessarios para o bom funcionamento do seu organismo, vale mesclar as frutas in natura com alimentos que contam com a participacao delas. Sucos naturais, geleias, frutas secas e ate mesmo sorvetes sao maneiras diferentes de consumir as porcoes diarias, variando no sabor. (Aprenda a combinar os alimentos e venca a balanca) Patricia alerta, no entanto, que algumas regras devem ser seguidas para que a equivalencia seja eficaz. Os sucos, por exemplo, precisam ser naturais e nao podem ser coados. Quando passados pela peneira, diversos beneficios das frutas, como as fibras necessarias para o funcionamento do intestino e para a manutencao da glicose e do colesterol, sao perdidos. (Cascas e talos rendem receitas nutritivas e deliciosas)A orientacao e para que, alem de optar por sucos naturais, a ingestao seja feita logo depois do preparo , ressalta a responsavel pela equipe nutricional do Minha Vida, Roberta Stella, sobre mais um fator que exige atencao. Ela explica que as vitaminas hidrossoluveis, como a vitamina C, por exemplo, sao facilmente perdidas. Por isso, quanto menor for o intervalo entre a preparacao e o consumo, melhor o aproveitamento. (Dieta das brasileiras e pobre a ponto de por a saude em risco).Os sorvetes tambem devem ser obtidos das proprias frutas para que as vantagens se aproximem das frutas in natura. Roberta alerta, porem, para a presenca de acucar e gordura na composicao deles. (Voce sabe diferenciar os tipos de gordura?)Quando o foco sao as geleias, o alarde feito por Patricia Davidson e sobre a quantidade de adocantes que muitas delas apresentam. Procure as geleias sem acucar, mas certifique-se tambem que elas nao sejam repletas de adocantes. Eles fazem com que o produto perca a caracteristica natural. Escolha geleias que sejam doces apenas pelo sabor da fruta , orienta. (Alguns adocantes engordam e sao suspeitos de causar cancer)Ainda de acordo com Patricia, para as geleias contribuirem nutricionalmente com a alimentacao, devem ser consumidas todos os dias, pelo menos, na quantidade de uma colher de sopa. Mas a geleia nao deve substituir todas as porcoes de frutas do dia. Pode ser trocada apenas uma vez, porque apresenta uma grande perda de nutrientes no preparo . Mesmo assim, o doce vale como opcao para dar sabor a alimentos como bolachas, paes e torradas.Ja a desvantagem das frutas secas e que