David Gallahue, doutor em Desenvolvimento Humano e Educacao Especial, fala sobre a importancia da disciplina nas escolas.Muita gente acredita, ainda hoje, que as aulas de Educacao Fisica Escolar sao apenas um momento de lazer e desconcentracao nasescolas. E, por isso, nao se da a devida importancia a essa que e uma disciplina essencial no curriculo escolar, ja que e responsavel pelo desenvolvimento motor dascriancas. Alem disso, o exercicio fisico ainda e capaz de combater diversas doencas relacionadas ao sedentarismo, como obesidade, diabetes e problemas cardiacos. Deve, portanto, ser praticado sempre - naescola e em casa.E isso o que diz o doutor em Desenvolvimento Humano e Educacao Especial David Gallahue em suas palestras sobre a importancia das aulas de Educacao Fisica. "O desenvolvimento motor e parte de todo o comportamento humano. O desenvolvimento cognitivo, o desenvolvimento afetivo e o desenvolvimento motor estao relacionados", afirma o especialista, que e professor da Universidade de Indiana, nos Estados UnidosEducacao Fisica Escolar: acompanhamento constante Em sua opiniao, a escola e unico lugar em que nos podemos garantir que todas as criancasterao um tempo dedicado a instrucao. E as aulas de Educacao Fisica na escola sao diferentes do simples ato de brincar no quintal de casa porque elas sao instrutivas. Ensinam como as criancaspodem mover o corpo. E o unico lugar onde elas estao sendo instruidas o tempo inteiro. Inclusive o ideal seria que as criancas tivessem mais do que apenas uma ou duas aulas deEducacao Fisica na escola por semana. O ideal seriam tres vezes, mesmo que por um periodo mais curto - em vez de ter periodo de 50, 60 minutos, poderiam ter tres periodos de meia hora. Isso faria com que as criancas se mexessem mais e o exercicio fisico se tornaria parte da vida delas. O professor de Educacao Fisica na escola e uma pessoa extremamente importante na comunidade escolar, completa.Fonte: http://educarparacrescer.abril.com.br/ Atividade fisica e qualquer movimento corporal produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nivel de repouso. Exemplos: caminhar para se deslocar de um lugar a outro, passear com o cachorro, subir escadas, lavar o carro, brincar com os filhos, dancar, cuidar do jardim, entre outros.Exercicio fisico e uma forma de atividade fisica planejada, repetitiva, com orientacao profissional, que visa desenvolver a resistencia fisica e as habilidades motoras. Exemplos: natacao, musculacao, lutas marciais, entre outros.Fonte: http://vidasaudavel.sesi.org.br Para quem pratica atividade fisica regularmente, a alimentacao e um fator fundamental para garantir um bom resultado. Por isso, ela deve ser equilibrada e completa, a fim de permitir que o corpo realize todas as suas funcoes adequadamente e um bom desempenho seja alcancado.Uma alimentacao correta ajuda a evitar a fadiga, melhora o periodo de recuperacao, diminui os riscos de lesoes, alem de garantir a correta reposicao dos estoques de energia. Por outro lado, se essas demandas nutricionais nao sao atingidas, o esportista pode ter sua recuperacao pos-treino prejudicada e, futuramente, sua saude podera vir a ser comprometida. Por isso, e indispensavel o acompanhamento de um nutricionista para avaliar quais nutrientes deverao ser inseridos na alimentacao, de forma que os objetivos sejam alcancados