Colegio Presidente Costa e SilvaProf Ilton Pereira Gloria SobrinhoEducacao Fisica 6o anosEducacao fisicaConteudos:Atividade fisica e seus beneficios;Alongamento, aquecimento, relaxamento e tensao muscular;Conhecimentos basicos sobre nosso corpo;Diferentes tipos de jogos;Ginastica escolar. Historia da Educacao Fisica e os seus beneficios Historia da Educacao FisicaTudo comecou quando o homem primitivo sentiu necessidade de: LUTAR; CONQUISTAR; FUGIR; CACAR PARA SOBREVIVENCIA. Assim executa os seus movimentos corporais mais basicos e naturais desde que se colocou de pe: CORRER SALTAR ARREMESSAR TREPAR EMPURRAR PUXAR NADAR, movimentos de ataque e defesa. A Educacao Fisica e uma disciplina que integra o educando na cultura corporal, formando o cidadao que ira produzi-la, reproduzi-la e transforma-la atraves dos jogos, dos esportes, das lutas, da ginastica e das dancas, na busca do exercicio critico da cidadania e de uma melhor qualidade de vida. Esta disciplina permite ao educando exercer todas as suas potencialidades, desenvolve as funcoes mentais, a coordenacao motora, a criatividade, a livre expressao e a sociabilidade, tambem auxilia no desenvolvimento global do individuo, isto e, no aspecto cognitivo, psicomotor e afetivo.As aulas devem ser uma oportunidade de aprender e ensinar com prazer, unindo o corpo, o espirito e o coracao na busca de um ser espontaneo, vivo, dinamico e capaz de exteriorizar seus pensamentos, sentimentos e sensacoes.Atividade FisicaO ser humano, na sua preocupacao com o corpo, tem de estar alerta para o fato de que saude e longevidade devem vir acompanhadas de qualidade de vida, tanto no presente como no futuro.A atividade fisica e uma aliada imprescindivel para alcancar uma boa forma fisica e sua pratica deve ser desenvolvida de uma forma prazerosa e continua ao longo de toda a vida.A preocupacao de promover e manter a saude deve ser ressaltada para a populacao mundial, que, cada vez mais, necessita, em sua rotina diaria, da pratica de exercicios fisicos regulares para combater os efeitos nocivos da vida sedentaria. O que e Atividade Fisica?"A atividade fisica e definida como qualquer movimento corporal, produzido pelos musculos esqueleticos, que resulte em gasto energetico maior que os niveis de repouso" (CASPERSEN et alii,1985).Vale tudo: andar, dancar, correr, pedalar, passear com o cachorro, fazer compras a pe, subir e descer escadas, fazer jardinagem, enfim, levar uma vida mais ativa. Em outras palavras, nao sao necessarios niveis altos de pratica fisica, horas interminaveis de exercicios ou dor e sofrimento. Para aproveitar as vantagens da atividade fisica, e suficiente aumentar o grau de integracao da vida diaria a atividade fisica, combatendo o sedentarismo e seus riscos para a vida humana.Beneficios da atividade fisica: Na aparencia: Melhora seu visual Melhora sua postura Os musculos ficam mais eficientes e com melhor tonus Combate o excesso de peso e o acumulo de gordura No trabalho: Aumenta a produtividade Menor propensao as doencas Melhor indice de frequencia no trabalho Combate o estresse e a indisposicao Melhora sua capacidade para esforcos fisicos No dia a dia: Maior disposicao para as tarefas cotidianas O coracao trabalha de forma mais segura e eficiente Aumenta seu folego Melhor elasticidade e flexibilidade do corpo Melhora sua auto-estima Voce se alimenta e dorme melhor Vive melhor e com