Agenda de retiros, cursos e ferias com Yoga: AQUIPara divulgar eventos de Yoga e Ayurveda, mande um email para: carol@yogapelapaz.org Aula aberta de Iyengar Yoga para Criancas RosanaSeligmannData: 3de fevereiroHorario:16hLocal: Centrode Iyengar Yoga Sao Paulo (Sao Paulo -SP)Infos:info@centroiyengaryoga.com.brAula aberta KathyLobos e Banda VibrasomData: 4de fevereiroHorario:10h30Local:Yoga Flow CIYMAM (Sao Paulo - SP)Infos: AQUIVIII Retiro de silencio, Yoga e MeditacaoData: 4 e5 de fevereiroHorario:9hLocal: TemploBudista Taikanji (Pedra Bela - SP)Infos:(11) 28513870/ (11) 77437907 com MeireCurso de Formacao em Iyengar YogaPedroPessoaData: 4 e5 de fevereiro de 2012 (1o final de semana do curso)Local: Namahah Centro de Iyengar Yoga de Florianopolis (Florianopolis SC)Infos: AQUI Agenda de retiros, cursos e ferias com Yoga: http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/11/ferias-com-yoga.htmlPara divulgar eventos de Yoga e Ayurveda, mande um email para: carol@yogapelapaz.org Sao PauloSuper FlowLygiaLimaData: 25de janeiroLocal: YogaFlow CIYMAM (Sao Paulo - SP)Infos: AQUIAula aberta de Astanga Yoga AntonioFariaData: 25de janeiroHorario: 08h30Local: Nucleode Yoga Ganesha (Sao Paulo - SP)Infos:reservas com Marlene (11) 3819 3283Yoga Nidra Relaxamento profundoData: 26de janeiroHorario:20h15 as 21h30Local: ArunaYoga (Sao Paulo - SP)Infos: AQUIEncontro de Yoga, Meditacao e SPASandroBoscoData: 25a 29 de janeiroLocal: ViktoriaGarten SPA (Itapecerica da Serra - SP)Infos: AQUI Alguns dos metodos de Hatha Yoga mais populares nos dias de hoje saosequencias fixas de posturas. Esse e o caso do surya namaskar (saudacaoao sol), sequencia classica de asanaspraticada por diferentes metodos.O metodo mais popular com sequencias pre-determinadas e o AshtangaVinyasa Yoga, com seis series fixas, cada uma com um proposito e um grau dedificuldade. Da forma como e ensinado hoje, o aluno de Ashtanga"ganha" novas posturas conforme vai evoluindo na pratica.Outro metodo atualmente muito praticado no Brasil e o Sattva Yoga,criado pelo professor chileno Gustavo Ponce. Saiba mais sobre as vantagens ecuidados que temos com esse tipo de pratica.Qual o beneficiode praticar uma serie pre-determinada? Principalmentecriar uma rotina. Dizem que ter rotinas nao e bom, que e chato, mas na praticado Yoga a rotina nos leva naturalmente a praticar mesmo sendo a mesma praticatodos os dias. Por outro lado, a falta de rotina nos faz ser irregulares emnossa pratica.Qual o beneficiode fazer todos os dias basicamente os mesmos asanas? Se os asanasforam selecionados cuidadosamente de forma que sejam efetivos e beneficos paramobilizar a energia em todo o corpo, fortalecer e alongar toda musculaturainterna e, ao mesmo tempo, foram selecionados por seus beneficios sobre amente, entao fazer todos os dias os mesmos asanase muito bom. A cada dia podemos avaliar nossos progressos quando se trata dasmesmas posturas. Se cada vez praticamos asanasdiferentes nao temos pontos de comparacao.Como adaptar umasequencia pre-determinada as necessidades de cada corpo? E umprocesso de investigacao. Ao fazer uma sequencia pre-determinada, o praticantedevera medir o grau de dificuldade que os asanas,dentro da sequencia, podem ter e ao mesmo tempo sentir seus efeitos sobre ocorpo e a mente. Os asanas dificeisde serem feitos ou que produzem algum tipo de dor, devem ser descartados. E umasituacao tipica de tentativa e erro.Qual a importanciade um professor no caminho do Hatha Yoga? Quando alguem seinicia no caminho do Yoga e esta feliz com seu professor e bom permanecer fielpor algum tempo. Mas quando adquire conhecimentos teoricos e praticos e o corporesponde