Olá!Hoje retornei ao trabalho e recebi esta mensagem de Cora Coralina com lindas violetas juntas....achei sugestiva para atual situação...Ah meu peso gente. Ontem não deu pra postar...segue foto...Uma ótima semana pra todos Ola!Domingo e o dia eleito para minhas pesagens. Hoje a balanca desceu 800 gramas. Fiquei muito satisfeita. Vou caprichar mais nas contagem e preparacao das quantidades antecipadamente, acredito que ajudou muito!Como eu disse no post anterior tenho usado um app Tecnonutri para anotar tudo aquilo que consumo no dia. Muito pratico mesmo.( peso deste domingo...satisfeita)( uma das interfaces do app Tecnonutri...vale a pena!)Tenham um lindo domingo!!!!Bj Foi uma experiencia otima nestes 28 dias: Ajustei alimentacao, comprei frutas, planejei lanches...o saldo foi muito positivo. Claro que posso fazer melhor principalmente no quesito emocoes pois isso ainda me atrapalha. Continuarei amanha. Farei novamente os 28 dias.Pela balanca esta dando a diferenca de 1.7 quilos hj. Sabendo dos inchacos desta fase ta bom demais!!! Cardapio Oi minha genteEstou dando um passeio na casa de parentes e indo a praias aqui na Bahia. ..breve retorno para atualizar cardápio, treino na academia e rotinas..estou bem e me alimento exageros. Consegui ir numa academia aqui perto e ainda mantenho meus 72.2...Logo retornoBjs Ola voltei! Sim ja estou em SP colocando tudo em ordem inclusive alimentacao. Hoje tirei pra desintoxicar, tomar muuuita agua e comer frutas e verduras! Alimentacao com equilibrio! Ferias necessarias! Um otimo final de semana. ..vamos conversando. ..bj Quando dizem que o tempo voa...Sem duvida o dia 10/02 veio e passou rapidinho.Esse e o resumo do meu emagrecimentoNao tenho buscado pela estetica. Tenho nestes ultimos meses mais buscado os motivo do meu desanimo, do efeito sanfona que me assola a anos e tenho tido respostas.Neste 10 a 10 dos meses de janeiro a fevereiro, pude buscar em livros, meditacoes e oracoes que o corpo da gente tambem e a resposta inconsciente de coisas que passamos na vida, Esse camada de gordura esta ligada em protecao, perdas... e o abraco que necessitavamos em algum momento. Tambem em punicao... enfim e complexo e so resumir em dieta o "ser acima do peso" empobre a discussao "obesidade".Tenho trabalhado mais nisso do que em exercicio, dieta. claro que acredito que ambos deveriam andar juntos, mas tenho dado tempo ao tempo, sei que farei isso conjuntamente.Estou retornando ao trabalho e fiz alguns ajustes em relacao a atividade fisica. Tenho planos que poderei expor no proximo mes.Enfim: esse mes de 10 de janeiro a 10 de fevereiro posso resumir como o mes do autoconhecimento, do reconhecimento e da busca da compreensao e do amor proprio. Tenho certeza que esse recorte contribuira muito para alcancar o meu peso idealBj OláHoje retorno a São Paulo. Preparativos, despedidas, lembranças otimas..foi uma viagem abençoada!Retomando minha alimentação em sp mesmo. Ainda tenho que me dedicar muito a minha meta de eliminação de peso quando viajo. Estou um quilo acima daquele que viajei. Logo foto de peso, metas, alimentação. Bj Era pra mim ter postado o 11o cap. semana passada mas ta tudo corrido por causa do show eu prometo que posto hoje a noite desculpa!