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todos os que foram justificados emCristo Jesus e deseja que desfrutemos dela2. A bencao de esperar em Deus. Antesde falar da bencao de esperar em Deus, Paulo fala como se deu esse acesso:Pelo qual tambem temos entrada pela fe a esta graca, na qual estamos firmes; enos gloriamos na esperanca da gloria de Deus (Rm 5.2). A fe no Cordeiro deDeus nos abriu a porta da graca. Observe o comentario que William Barclay faz arespeito desse texto: O proprio Jesus nos introduz na presenca de Deus; nosabre a porta de acesso a presenca do Rei dos reis. E quando se abre essa portao que encontramos e a graca; nao condenacao, nem juizo, nem vergonha; senao ointocado e imerecido amor de Deus. A porta se abriu para a esperanca. Nocontexto de Romanos, esperanca significa enfrentar o tempo presente, com todosos seus desafios, porque se tem certeza quanto ao futuro. O futuro nao e algomais desconhecido, porque a fe em Jesus nos tornou participantes do seu reino. 3. A bencao de sofrer por Jesus. Na lista dosbeneficios ou bencaos vindos da cruz encontramos uma que, no contexto atual,escandaliza muita gente. Paulo tem no sofrimento uma motivacao para se gloriar!E nao somente isto, mas tambem nos gloriamos nas tribulacoes, sabendo que atribulacao produz a paciencia, e a paciencia a experiencia; e a experiencia, aesperanca (Rm 5.3,4). A palavra grega thlipsis, traduzida em portugues comotribulacao, significa pressoes, dificuldades e sofrimentos. Que tipo de fe eraessa que se alegrava no sofrimento? Era a fe pura, sem os resquicios daTeologia da Prosperidade, sem os paliativos espirituais criados para entreteros cristaos modernos SINTESE DO TOPICO (I)Com a justificacao pela fe recebemos a bencao dapaz com Deus.SUBSIDIO DIDATICOInicie o topico fazendo a seguinte indagacao: Quais sao as bencaosdecorrentes da justificacao?. Incentive a participacao de todos e ouca osalunos com atencao. Em seguida copie no quadro o esquema abaixo. Utilize-o paramostrar aos alunos algumas das bencaos decorrentes da justificacao. Leia ediscuta as referencias biblicas com os alunos.II. AS BENCAOS DOAMOR TRINITARIO (Rm 5.5-11)1. O amor que o Pai outorga. A visao que Paulo possui a respeitodo Senhor e muito diferente da do judaismo dos seus dias. O Deus que Paulo estarevelando em suas epistolas e amor. Por isso, muito diferente daquele que osjudeus conheciam. A expressao amor de Deus, que aparece em Romanos 5.5, nooriginal esta no caso genitivo, indicando origem ou posse. Deus e a origem e afonte do amor. Embora o antigo Israel houvesse quebrado a alianca, sendo dignode punicao, Deus em seu amor infinito o procura para uma reconciliacao. Esse eo amor que perdoa. O Deus da teologia paulina ama suas criaturas e como provamaior desse amor enviou seu Filho para morrer por elas (Jo 3.16). Ajustificacao pela fe nos da uma nova percepcao da pessoa de Deus e seusatributos, e essa percepcao mostra que Ele e amor. 2. O amor que o Espirito distribui. Deus e a fonte doamor e o Espirito Santo e quem o instrumentaliza na vida do crente. Paulo dizque o amor de Deus esta [...] derramado em nosso coracao pelo Espirito Santoque nos
foi dado (Rm 5.5b). O apostolo tem em mente a profecia de Joel 2.28 eo evento de Pentecostes em Atos dos Apostolos 2.4, onde ha a infusao doEspirito Santo sobre os crentes. Ha alguns fatos interessantes com o tempoverbal grego (tempo perfeito) da palavra ekcheo, traduzida aqui como derramar.Esse verbo enfatiza uma acao passada, mas que continua com os efeitos nopresente. E como se ele dissesse, o amor de Deus foi derramado em nossoscoracoes no passado quando cremos no Senhor, mas seus efeitos continuam vivosno presente. Temos, pois, razao para amarmos porque o Espirito Santo faz-nosviver esse amor. 3. O amor que o Filho realiza. O amor e originario do Pai,operacionalizado pelo Espirito e realizado pelo Filho. Cristo e a manifestacaosuprema do amor de Deus (Rm 5.6-8). Se quisermos conhecer o amor de Deus, bastaolharmos para Cristo, o bendito Filho de DeusSINTESE DO TOPICO(II)Com a justificacao pela fe recebemos a bencao doamor trinitario.SUBSIDIO BIBLIOLOGICO O amor divino derramado em nos (5.5b)Temos a forca que energiza a nossa esperanca que e o amor de Deusderramado em nossos coracoes pelo Espirito Santo. Esse amor so e derramadosobre um coracao justificado. O interessante desse versiculo e o destaque aoamor que Deus tem por nos, e nao o amor que temos para com Ele. Descobrimostambem neste versiculo a participacao das tres Pessoas da Trindade na nossajustificacao. Clifton J. Allen, em seu Comentario aos Romanos, escreve sobreisto: As tres Pessoas da Trindade tem sua parte na nossa salvacao. Deus nosjustifica por causa da nossa fe. Sua justica se torna possivel por causa daredencao dada por Cristo. O Espirito Santo nos torna conscios da nossanecessidade, faz com que exercamos a fe, e faz transbordar os nossos coracoescom o amor de Deus. O amor de Deus satisfaz a terna afeicao do coracao oucorresponde ao desejo do coracao. Portanto, recebemos o amor de Deus em nossoscoracoes e somos transbordados de alegria, graca, poder e vida nova (CABRAL,Elienai. Romanos: O Evangelho da Justica de Deus. 5a Edicao. RJ: CPAD, 2005,pp.64,65).III. AS BENCAOS DANOVA CRIACAO (Rm 5.12-21)1. O homem em Adao. Os efeitos e as bencaos da justificacao saoagora ilustrados por Paulo com as figuras de Adao e Cristo. Primeiramente Paulofala do homem em Adao, em Romanos 5.12-14. Existem varias interpretacoes arespeito deste texto biblico, mas a ideia mais aceita pelos interpretes e queAdao, como cabeca da raca humana, representava toda a humanidade. Nesseaspecto, todos pecaram, pois, todos descenderam de Adao. Para Paulo, o homemem Adao, simbolo da velha criacao, esta condenado; em desobediencia; dominadopelo pecado e vencido pela morte. O homem em Adao e, portanto, um projetofalido. Nao ha nenhuma esperanca para ele. 2. O homem em Cristo. O contraste entre Adao e Cristoe feito com cores vivas pelo apostolo em Romanos 5.15-17. O homem em Cristo,simbolo da nova criacao de Deus, e justificado, obediente, dominado pela gracae dominado pela vida com Deus. O primeiro Adao e alma vivente, o segundo Adao eEspirito vivificante; o primeiro Adao e da terra, o segundo Adao e do ceu; oprimeiro Adao e pecador, o segundo Adao e justo; o primeiro Adao e morte, osegundo
Adao e vida. E exatamente isso que o apostolo ensina em outro lugar aoscristaos de Efeso. Em Cristo, somos abencoados com toda sorte de bencaosespirituais; escolhidos nEle antes da fundacao do mundo para sermos santos;fomos feitos filhos de Deus; temos a redencao dos nossos pecados pelo seusangue e fomos selados com o Espirito Santo (Ef 1.1-13 Com a justificacao pela fe recebemos a bencao donovo nascimento.SUBSIDIO BIBLIOLOGICOReproduza o quadro abaixo. Leia com os alunos Romanos 5.15-21 e emseguida, utilizando o quadro faca um contraste entre Adao e Cristo.CONCLUSAOO capitulo cinco de Romanos mostra de que forma Deus amou os homens. Eleos encontra pecadores, impios, e indiferentes ao seu proposito. Mas, mesmoassim os ama. Numa demonstracao inimaginavel de amor, Ele os justifica pela fena pessoa bendita de Jesus Cristo e os abencoa com todas as bencaosespirituais. No capitulo 5 de Romanos o amor de Deus parece romper todos oslimites. Nao e pelo que fazemos, mas pelo que Cristo fez por nos! Como dissecerto autor: Nao ha nada que eu possa fazer para Deus me amar mais e nao hanada que eu possa fazer para Ele me amar menosPARA REFLETIRA respeito da Carta aos Romanos, responda:Qual era o significado da palavra paz no Antigo Testamento?O uso que Paulo faz da palavra paz e diferente daquele usado no mundoantigo. No geral, o termo significava ausencia de guerra. Porem, Paulo serefere ao vocabulo paz conforme ele aparece no Antigo Testamento e cujosignificado era a salvacao dos piedosos, prosperidade e bem-estar.Qual o primeiro beneficio da justificacao?A paz com Deus.Qual o significado da palavra esperanca no contexto de romanos?No contexto de Romanos, esperanca significa enfrentar o tempo presente,com todos os seus desafios, porque se tem certeza quanto ao futuro.Quem e a origem, fonte do amor?Deus e a origem e a fonte do amor.Faca um contraste entre Adao e Cristo.O primeiro Adao e alma vivente, o segundo Adao e Espirito vivificante; oprimeiro Adao e da terra, o segundo Adao e do ceu; o primeiro Adao e pecador, osegundo Adao e justo; o primeiro Adao e morte, o segundo Adao e vida.SUBSIDIOS ENSINADORCRISTAOOs beneficios da justificacaoOra, pode uma doutrina como a da justificacao pela fe ter um beneficiopratico na vida do crente? Ha alguma consequencia concreta quando o crente tomaa consciencia de que foi justificado por Deus por intermedio da graca divinamediante a fe em Jesus?Professor, e importante enfatizar aos alunos de que toda doutrinabiblica possui uma aplicacao para a vida. Doutrina nao e apenas teoria; elavisa a amadurecer o crente a fim de que ele caminhe de maneira segura noprocesso de amadurecimento da fe no caminho de Cristo. Por isso, ao iniciar aaula desta semana, conforme a sua possibilidade, reproduza resumidamente osbeneficios da doutrina da justificacao pela fe com o objetivo de facilitar areflexao em sala de aula:O quadro acima destaca uma serie de bencaos que o crente justificado porDeus tem acesso ao Pai no momento em que abre o coracao para a Palavra de Deus.Um dos pontos mais importantes desse quadro sao as imagens que o apostolo Paulousa para destacar o homem imperfeito em Adao e o ser
humano perfeito emJesus. A maior das bencaos da justificacao pela fe e que se por Adao entrou nomundo a morte, o sofrimento, a traicao etc, por Cristo chegou a vida, a paz, aesperanca, a alegria e tudo quanto e bom para aquele que esta em Cristo Jesus,o nosso Senhor (Rm 5.12-21).Enfatizar ao aluno a nova realidade de vida de uma pessoa justificadapor Deus e permitir-lhe conhecer uma das mais ricas e consoladoras doutrinassobre a condicao do ser humano agora justificado por Cristo. Quantas sao aspessoas que chegam as nossas comunidades sofridas, cheias de condenacao na almae na consciencia? O contato, a assimilacao e a fe nesta verdade biblicaquebrarao e destruirao as amarras da alma e da consciencia daqueles que sesentem acusados e se tornam acuados pelo Inimigo de nossas almas. Ore a Deus,peca-o para cada aluno viver a graca dessa verdade em nome de Jesus.
fisico?Exercicio fisico pode modificar a celula de gordura!Como posso curar lesao recorrente?Neurociencia: Exercicio faz bem ao Cerebro!Cultura da Obesidade - Filme Muito Alem do PesoPorque exercicio intenso emagrece!Importancia do Transito Intestinal para SaudeTranstorno de Humor, Ansiedade, Depressao e Exerci...Nao faco corrida porque sou gordo ou sou gordo por...Dieta - Voce e o que Come - Veja pesquisaDiabetes: que exercicios devo fazer?Esporte - Qual o efeito do uso de alcool no corpo?...Como a agua favorece a recuperacao articular?HAS - Exercicio e Contra indicacoesComo a escada aumenta a expectativa de vida?Barriga discreta pode indicar doenca cardiacaComo a sauna favorece a saude?Fascite Plantar: o que fazer?Os riscos do uso de Estatina - ColesterolComo se formam os Pontos Gatilho - Dor MuscularPesquisa - Relacao entre balanco mandibular e forca nos bracos.
ACAI (Euterpe oleracea Mart.) NA FADIGAINDUZIDA EM INDIVIDUO TREINADO O estudo objetivou verificar a influencia doconsumo de acai, pre-treino, no aumento da tolerancia ao esforco, como respostaa fadiga induzida, em individuo de 50 anos, treinado, apos ser submetido aprotocolo adaptado de Balke em esteira. Utilizando o marcador sanguineo: acidolatico. Varios estudos tem demonstrado que o consumo de acai, influencia nonivel de concentracao de lactato sanguineo em situacoes de esforco fisico. Apesquisa classificada como estudo de caso unico, quantitativo, experimental dedesign intra-sujeitos, foi realizada em estudio. Utilizaram-se dois testesde intensidade controlada, com mesmo protocolo adaptado em esteira de Balke. Noteste 1, sem suplementacao e no teste 2, com consumo de 300 mL de polpa de acaipre-teste. Verificou-se variacao media de acido latico ( %) - 25,98%, aposconsumo.IntroducaoO acai, fruto da palmeira Euterpe oleraceae Martius e tipicamenteoriginario do delta amazonico brasileiro. O interesse por seu uso e sua grandepopularidade nacional e internacionalmente, tem-se intensificado com maiorenfase nas publicacoes cientificas a partir de 2009, devido evidencias de seusefeitos antioxidantes (SOUZA, M. O. et al., 2011). Degustado de varias formas, o acai e vem sendoconsumido como creme gelado adicionado a varios acompanhamentos, no entantoganhou notoriedade como suco entre atletas e frequentadores de academias,geralmente sendo associado a frutas e cereais (LEE; BALICK, 2008). Observou-se nas bases de dados Science Direct e PubMed, escassez de estudos direcionados ao consumo de polpa de acai ousuplementacao a base de acai focados na performance de atletas ou em fatoresinfluenciadores da performance, como a fadiga, apesar do grande interesse naspropriedades do acai como alimento funcional (LICHTENTHALER et al., 2005; KANG et al., 2010).Supunha-se que fadiga relacionava-se a lacticemiamuscular, atualmente estudos tem demonstrado que, no metabolismo glicolitico, odesequilibrio entre a formacao de ions de hidrogenio (H+)e sua remocao da corrente sanguinea, promoveacidose metabolica, que, associada a outros determinantes, como adeplecao das reservas de glicogenio e eletrolitos, induzem a fadiga periferica(ACSM, 2003; ASCENCAOA. et al., 2003).Pesquisas recentes compararam a influencia dasuplementacao de bebidas a base de acai, pre-esforco, em marcadores de fadigacomo Lactato Desidrogenase (LDH), Creatinoquinase (CK), Lactato sanguineo, apostestes indutores de fadiga muscular aguda, inferindo, ser o acai, pelacomposicao de antioxidantes associados, um possivel retardador de fadigamuscular (GUERRA, 2011; PEIXOTO,2014).O presente estudo objetivou verificar se a ingestaode extrato vegetal, (polpa de acai), pre-treino, poderia influenciar positivamentena performance de ex-sedentario, atualmente praticante de caminhada etreinamento funcional, na frequencia de 3x/semana, ha 8 meses, retardando asensacao de fadiga aguda, apos aplicacao de teste em esteira modificado deBalke, (POLLOCK, M. L.; WILMORE,J. H., 1993)Baixe o artigo em PDF!
EFEITOS BENEFICOS DO CONSUMO DE OLEO DE COCO EXTRA VIRGEM EM PACIENTES CORONARIANOS CRONICOS. Estudo em andamento sobre o uso do oleo de coco extra virgem na Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) dissertacao de mestrado -, aponta para a reducao do peso IMC e PC, a partir de tratamento nutricional associado ao consumo de oleo de coco extra virgem, uma publicacao cientifica em curso. Os pacientes do estudo da UFRJ possuiam doenca arterial coronariana e apos aderirem ao tratamento nutricional, associado ao consumo de oleo de coco extra virgem, obtiveram reducao do perimetro da cintura e houve aumento das concentracoes de HDL C, uma variavel que quando aumentada esta fortemente relacionada a prevencao de doenca isquemica cardiaca. -, explica a nutricionista da Copra Alimentos, Karine Lira, responsavel pela compilacao do trabalho intitulado: O Efeito do tratamento nutricional associado ao oleo de coco extra virgem nos dados antropometricos e perfil lipidico em pacientes com doenca arterial coronariana cronica, realizado no Centro de Ciencias da Saude da Faculdade de Medicina Instituto do Coracao Edson Saad -, em 2014.A ingestao de gorduras podera ser de 15% a 30% do total das colorias diarias recomendadas pela OMS Para um melhor esclarecimento, consultamos a Especialista em Nutrologia, Dra. Tamara Mazaracki uma vez que os dados da Organizacao Mundial de Saude (OMS) informam que o padrao nutricional recomendado para a ingestao diaria de quilocalorias (kcal) esta em torno de 55% a 75% de carboidratos, 10% a 15% de proteinas e entre 15% e 30% de lipidios (gorduras). A dieta diaria deve somar em torno de 2.000 kcal para um adulto, e 1.800 kcal para uma crianca. E... Os oleos com sabores nao perderam nenhuma das caracteristicas do oleo de coco extra virgem, explica a engenheira quimica da Copra Alimentos, Nathalye Cordeiro. 1. Dra. Tamara, poderia esclarecer se o uso de oleo de coco extra vigem, na quantidade de ate duas colheres de sopa, iria de encontro as determinacoes preconizadas para uma boa nutricao? Dra. Tamara - No meu entender, seguindo a OMS, a dieta deve ter 55% de carboidratos, 15% de proteinas e 30% de gorduras. Nao vejo nenhum problema em se tomar ate 3 (tres) colheres de sopa, que sao indicadas para o beneficio maximo do oleo de coco. Gostaria de lembrar que na Dieta Mediterranea, os gregos tomam um copinho de azeite antes das refeicoes principais, o que perfaz bem mais que 3 (tres) colheres de sopa desta tambem preciosa gordura. 2. Por se tratar de uma gordura saturada, podera transparecer ser prejudicial a saude. O que difere essa gordura das demais? Dra. Tamara -O oleo de coco extra virgem tem composicao semelhante ao do leite humano, de facil digestao, rapida producao de energia e, sobretudo, efeito benefico sobre o sistema imunologico ao se transformar no organismo humano em monolauril, um monoglicerideo de acao antibacteriana, antiviral e antiprotozoaria. Antes de tudo o oleo de coco e considerado um alimento funcional. 3. Como indicar o uso do oleo de coco extra virgem dentro dos conceitos da OMS? Dra. Tamara - Falando em calorias, uma colher
de sopa bem cheia de oleo de coco contem 115 calorias. Tres colheres serao 350 calorias aproximadamente. Se a ingestao calorica esta em torno de 2.000 calorias, temos aqui 15 % da ingestao diaria recomendada, podendo o individuo ainda se beneficiar do uso de azeite e da ingestao de sementes oleaginosas diversas, sem ultrapassar a cota de 30%. 4. Poderia tecer um comentario sobre pesquisas que relacionam o oleo de coco extra virgem a alimentacao? Dra. Tamara - Ha inumeros livros publicados sobre o assunto, relacionando os beneficios do oleo de coco extra virgem em doencas tireoidianas, emagrecimento, doencas intestinais, candidiase, fadiga cronica, diabetes, AIDS, parasitoses e muito mais. As pesquisas mais recentes provam claramente que o oleo de coco nao causa aterosclerose e doenca cardiaca, apesar de ser uma gordura saturada. Em um estudo publicado no Clinical Biochemistry, 2004, os pesquisadores alimentaram as cobaias com oleo de coco extra virgem e detectaram um efeito benefico na reducao do colesterol total, triglicerideos, fosfolipidios e colesterol LDL. Houve um aumento no colesterol bom, o HDL. Alem disso, fracoes ativas de polifenol presentes no oleo de coco preveniram a oxidacao do colesterol LDL in vitro, Sabe-se que a oxidacao do colesterol e que causa a formacao de placa aterosclerotica (Beneficial effects of virgin coconut oil on lipid parameters and in vitro LDL oxidation, Clinical Biochemistry). Um grande numero de estudos mostra uma correlacao direta entre infeccoes cronicas e subclinicas por bacterias e virus, e doenca coronariana. Os maiores culpados sao Chlamydia pneumoniae, Cytomegalovirus, e Helicobacter pylori. Cada um deles, e muitos outros, sao efetivamente combatidos pelos TCM (triglicerideos de cadeia media) presentes no oleo de coco extra virgem, o que pode efetivamente reduzir a incidencia de doencas cardiovasculares. E mais, o oleo de coco, com seu efeito termogenico e sacietogeno, ajuda a promover o emagrecimento saudavel. Referencias:http://www.artigonal.com/ciencias-artigos/estudo-da-ufrj-comprova-aumento-do-bom-colesterol-com-uso-de-oleo-de-coco-extra-virgem-1527657.html http://www.segs.com.br/saude/20868-oleo-de-coco-extra-virgem-tera-publicacao-cientifica.html
causando assim mais posicao em valgo e equino e ainda mais pressao sobre o segmento anterior do pe.O ligamento talocalcaneo normalmente e tenso no pe supinado e relaxado no pe pronado. Como o pe pronado, o canal do tarso deforma, e esta deformacao, sujeita o ligamento talocalcaneo ao estresse anormal e torna-se inflamado.A fascia plantar torna-se alongada com o o arco longitudinal achatado.O calcaneo e as articulacoes talonavicular desenvolver mais "jogo" e sustentar capsular e irritacao com possibilidade de dor. Musculos Envolvimento:O pe pronado e suportado pela atividade muscular. Quando esta acao muscular de protecao esta sobrecarregada, o estresse e transferido para os ligamentos, as capsulas articulares, e, finalmente, a propria articulacao.Como o pe assume um pe mais pronado, o musculo tibial anterior, um inversor, age se opondo a pronacao. Sob estresse, o musculo torna-se alongado.Tratamento:Avaliacao adequada e minuciosa do pe, bem como de todo o corpo e sempre importante.Usar calcado adequado. Uso de palmilhas deve ser avaliado considerando o peso, rolamento do pe, funcao estatica e dinamica, as areas de pressao sobre o pe e etc.Almofadas metatarso podem ser usadas na terceira e quarta cabeca dos metatarsos, causando a elevacao do ante pe e restaurando o arco transverso. Os inversores, tibial posterior, bem como os musculos da panturrilha sao uteis na prevencao de pronacao.Veja mais:O que comer antes e pos exercicio fisicoArritmias - Importancia de monitorar a frequencia cardiacaQual a relacao entre: poluicao, obesidade, sindrome metabolica e diabetes?Qual o melhor horario para malhar? Relogio BiologicoQuais os tipos Distensao MuscularPesquisa - Ficar sentado aumenta risco de diabetes e doencas cardiovascularesGestante pode fazer exercicio fisico?Exercicio fisico pode modificar a celula de gordura!Como posso curar lesao recorrente?Neurociencia: Exercicio faz bem ao Cerebro!Cultura da Obesidade - Filme Muito Alem do PesoPorque exercicio intenso emagrece!Importancia do Transito Intestinal para SaudeTranstorno de Humor, Ansiedade, Depressao e Exerci...Nao faco corrida porque sou gordo ou sou gordo por...Dieta - Voce e o que Come - Veja pesquisaDiabetes: que exercicios devo fazer?Esporte - Qual o efeito do uso de alcool no corpo?...Como a agua favorece a recuperacao articular?HAS - Exercicio e Contra indicacoesComo a escada aumenta a expectativa de vida?Barriga discreta pode indicar doenca cardiacaComo a sauna favorece a saude?Fascite Plantar: o que fazer?Os riscos do uso de Estatina - ColesterolComo se formam os Pontos Gatilho - Dor MuscularPesquisa - Relacao entre balanco mandibular e forca nos bracos.
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linhas de orientacao para prescricoes de exercicios apropriados pelo Profissional Educacao Fisica.Fontes: www.educacaofisica.com.br | O GloboVeja mais:O que comer antes e pos exercicio fisicoArritmias - Importancia de monitorar a frequencia cardiacaQual a relacao entre: poluicao, obesidade, sindrome metabolica e diabetes?Qual o melhor horario para malhar? Relogio BiologicoQuais os tipos Distensao MuscularPesquisa - Ficar sentado aumenta risco de diabetes e doencas cardiovascularesGestante pode fazer exercicio fisico?Exercicio fisico pode modificar a celula de gordura!Como posso curar lesao recorrente?Neurociencia: Exercicio faz bem ao Cerebro!Cultura da Obesidade - Filme Muito Alem do PesoPorque exercicio intenso emagrece!Importancia do Transito Intestinal para SaudeTranstorno de Humor, Ansiedade, Depressao e Exerci...Nao faco corrida porque sou gordo ou sou gordo por...Dieta - Voce e o que Come - Veja pesquisaDiabetes: que exercicios devo fazer?Esporte - Qual o efeito do uso de alcool no corpo?...Como a agua favorece a recuperacao articular?HAS - Exercicio e Contra indicacoesComo a escada aumenta a expectativa de vida?Barriga discreta pode indicar doenca cardiaca