Meditacao transcendental A Meditacao Transcendental e a tecnica de meditacao maisconhecida no ocidente, onde foi introduzida por Maharishi MahehYogi, segundo Goleman (1996). Os passos para sua pratica sao: Escolha uma palavra ou frase, um mantra, que tenhasignificado para voce: pode ser paz, amor, ou um simplesnumero (um) ou uma frase como estou tranquilo. Sente-se em posicao confortavel, com a coluna eretae feche os olhos. Solte o corpo e relaxe os musculos. Respire naturalmente, sem interferir na respiracao,sentindo o ar entrar e sair livremente nos pulmoes. Repita mentalmente ou verbalmente a palavra ou expressaoescolhida ao expirar, concentrado nela. Afaste delicadamente pensamentosintrusos que surgirem e volte a concentrar-se no mantra. Comece com 10 a 20 minutos e prolongue enquantose sentir bem, 1 a 2 vezes por dia, de preferencia na mesmahora e local. Instrumentos para uma democracia direta constitucional: Lei de Iniciativa Popular, a Acao Popular e a Acao Civil Publica08/out/2013TweetarO exercicio da soberania popular e de extrema importancia para o exercicio tambem da democracia, visto que o plebiscito, o referendo, a iniciativa popular sao formas de democracia direta tao importantes nesse periodo historico em que vivemos uma crise de representatividade.Por Maria Tereza Queiroz CarvalhoIntroducaoOs direitos do homem (...) sao direitos historicos, ou seja, nascidos em certas circunstancias, caracterizados por lutas em defesa de novas liberdades contra velhos poderes, e nascidos de modo gradual, nao todos de uma vez e nem de vez por todas. (...) Nascem quando devem ou podem nascer. (Norberto Bobbio)Ainda que a Constituicao da Republica Federativa do Brasil (CF/1988) garanta instrumentos de participacao popular que possibilitam o exercicio da democracia direta, tais instrumentos ainda sao pouco utilizados, seja por motivos culturais, seja porque o sistema educacional e falho, fato e que esses instrumentos existem e estao ai para serem usados na defesa dos interesses coletivos e difusos. E sao grandes os desafios para que cada vez mais pessoas se apropriem da democracia direta constitucional. Mesmo o acesso a justica sendo um direito, o ensino do direito, bem como a opcao por procedimentos burocraticos, cercados de ideias conservadoras e linguagem dificil (sendo ainda comum o uso de expressoes em latim), dificulta o entendimento do leigo para que ele conheca e utilize os instrumentos de participacao social e defesa de direitos individuais e coletivos.Faremos aqui um breve resgate historico trazendo a cena politica quando do nascimento da Constituicao e da nova democracia pos-ditadura militar no Brasil, indicando tambem os instrumentos constitucionais atraves dos quais o povo pode exercer a soberania popular e a democracia direta. Feitas essas consideracoes, estudaremos alguns desses instrumentos, quais sejam a Lei de Iniciativa Popular, a Acao Popular e a Acao Civil Publica, tendo como objetivo informar aos cidadaos que existem instrumentos constitucionais de defesa dos interesses coletivos e difusos para a construcao de uma sociedade em que a democracia direta seja cada vez mais comum e efetiva.Democratizacao do Brasil pos-Ditadura MilitarA Constituicao da Republica Federativa do Brasil de 1988 (CF/88) nasceu em um momento historico de intensa efervescencia de participacao politica em contraponto aos mais de 20 anos de ditadura militar nao so no Brasil, mas tambem