por Alexandre Saioro Devemos nos familiarizar com os elementos perturbadores inerentes a nossa realidade e, desta forma, desfazer as reacoes inadequadas quenos trazem mais confusao e sofrimento.No livro A Mente Alerta, no capitulo "Voce nao pode parar as ondas, mas pode aprender a surfar o autor, Dr. Jon KabatZinn lembra que esta frase, escrita num poster onde aparecia o yogue Swami Satchitananda sobre uma prancha de surf nas ondas de uma praia havaiana, apreende muito bem o espirito da pratica da meditacao.Eu diria tambem que esta mensagem simples nos coloca diretamente em contato com a natureza radical de nossas vidas. Costumo dizer que a vida e como um esporte radical. Temos que estar preparados para as mudancas, os imprevistos e os desafios que sempre surgem. Nao temos como fugir. Nao temos como parar as ondas, mas podemos aprender a lidar com elas de uma forma positiva e criativa.Se quisermos surfar uma onda, escalar uma montanha, voar de asa delta ou, simplesmente, andar de bicicleta, precisamos desenvolver uma grande capacidade de atencao, receptividade e flexibilidade para responder adequadamente as situacoes do momento presente.Imagine um surfista que nao tenha atencao, receptividade e flexibilidade para lidar com as ondas que surgem, com seus movimentos imprevisiveis? Imagine um surfista reclamando da onda que nao veio como ele esperava, se irritando ou se culpando e enquanto isso, novas ondas surgindo e ele la indignado e magoado. Com certeza esse surfista, perturbado pelas suas emocoes, nao conseguiria surfar direito e ainda correria o risco de se machucar.A mesma coisa podemos falar do alpinista que nao aceita o relevo da montanha que esta escalando ou do cara de asa delta que nao aceita as mudancas dos ventos, perdendo nao so a atencao e a concentracao como tambem todo o prazer de estar voando. Quantas vezes nos nao aceitamos e entramos em conflito com as mudancas da vida, perdendo nossa criatividade e ate mesmo o prazer de estar vivo?Se quisermos surfar ondas, escalar montanhas ou voar de asa delta temos que desenvolver determinadas competencias para lidar com os processos imprevisiveis dessas atividades.Com relacao a vida e a mesma coisa. Devemos desenvolver determinadas competencias emocionais, de forma a nos familiarizar com os elementos perturbadores de nossas experiencias e, assim, desfazer as reacoes inadequadas que nos trazem mais confusao e sofrimento. Com isso, mesmo sabendo que nao teremos resposta para tudo, antecipadamente desenvolvemos a clareza e a confianca que poderao nos sustentar nas situacoes mais extremas. PREPARANDO-SE PARA O GRANDE VOOPortanto, e importante nos prepararmos para situacoes perturbadoras, tanto aquela em que voce tem uma decepcao com alguem, como para a maior situacao perturbadora da vida: o momento da morte.Nos sabemos que isso um dia vai acontecer, seja a decepcao ou a morte, mas mesmo assim nao nos preparamos para essas experiencias, achando que elas ainda estao longe. Mas, sera? E como se voce soubesse que um dia vai voar de asa delta, mas nao sabe quando e fica protelando comecar seu treinamento. Entao, um dia te colocam diante de um precipicio com as asas e te falam: Vai, corre e voa!Aproveitar