thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
colesterol e a necessidade de remedios- Garante melhor qualidade de vida- Diminui osteopenia, osteoporose e dores A musculacao so deve ser iniciada quando os ossos pararem de crescer, apos a puberdade. Alimentos que regeneram os musculos- Leite- Ovos- Carnes vermelhas- Peito de peru- Carboidratos De acordo com a nutricionista Patricia Bertolucci, e bom que a pessoa tome um cafe da manha completo, com fonte de proteinas como queijo, peito de peru, presunto, ovo, pao integral e uma fruta ou o suco. No almoco, carne bovina, peixe ou frango e graos (como feijao, lentilha ou grao de bico). As fontes de carboidrato, antes do exercicio, podem ser pao ou frutas e, para depois da malhacao, uma refeicao mais completa com batata ou outros tuberculos. Se for uma refeicao como almoco ou jantar, de enfase ao arroz e feijao, que dao mais energia. Perda muscular de uma pessoa sedentaria- Dos 25 aos 50 anos: 10 %- Dos 50 aos 80 anos: 30%- Apos os 80 anos, ja foram eliminados 40% Um jovem de 20 anos precisa de 50% da forca muscular da coxa para levantar-se lentamente sem apoio. Para erguer-se rapidamente, necessita de 75 % da forca da coxa. Ja um idoso de 80 anos se levanta devagar usando toda a forca que tem, e nao consegue erguer-se rapidamente. http://g1.globo.com/bemestar/
a nao esperar tanto das pessoas para nao me decepcionar, a dizer Nao as vezes, pois isso e necessario, a nao ser tao ingenuo e confiar cegamente nos outros,a nao desprezar quem me ama de verdade para nao me arrepender depois,a acreditar que certas amizades sao passageiras,a nao me desvalorizar quando o amor que eu sentir por alguem nao for correspondido,a nao esperar o desespero para so entao recorrer a Fe,a chorar quando for preciso pra que depois eu me sinta melhor,a nao acreditar que as coisas podem ser perfeitas, pois elas nunca vao ser... Talvez a Vida me ensine a nao esperar perder as pessoas que eu amo, para so entao eu dar o devido valor que elas realmente mereciam. E encontrar forca no perdao, esperanca nas batalhas, seguranca no palco do medo, amor nos desencontros. Ser feliz nao e apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza. Nao e apenas comemorar o sucesso, mas aprender licoes nos fracassos. Ser feliz e reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, incompreensoes e periodos de crise. Ser feliz e deixar de ser vitima dos problemas e se tornar um autor da propria historia. E agradecer a Deus a cada manha pelo milagre da vida. Ser feliz e nao ter medo dos proprios sentimentos. E saber falar de si mesmo. E ter coragem para ouvir um nao. E ter seguranca para receber uma critica, mesmo que injusta. Jamais desista de si mesmo. Treinadas Para MatarTocou, Perguntou, MorreuTemporada Proibida para MachosTente Perturbar MenosTodos os Problemas MisturadosTente no Proximo MesTendencia a Pontapes e MurrosTo Pirada MesmoTendencia Particular de Mostrar furiaTira as Patas Moleque Tenha Paciencia, MeuTempo Para MeditacaoTotalmente Pirada e MalucaTem Pessoas MenstruadasTo Puta MesmoTenha Pena de MimTendencia Para MastigarTo Pra MachucarTirou, Peguei , MateiTotal Paranoia Mental Ja perdoei, erros quase imperdoaveis, tentei substituir pessoas insubstituiveis e esquecer pessoas inesqueciveis. ja fiz coisas por impulso, ja me decepcionei com pessoas que eu nunca pensei que iriam me decepcionar, mas tambem ja decepcionei alguem. ja abracei pra proteger, ja dei risada quando nao podia, fiz amigos eternos, e amigos que eu nunca mais vi. amei e fui amado, mas tambem ja fui rejeitado, fui amado e nao amei. ja gritei e pulei de tanta felicidade, ja vivi de amor e fiz juras eternas, e quebrei a cara muitas vezes! ja chorei ouvindo musica e vendo fotos, ja liguei so para escutar uma voz, me apaixonei por um sorriso, ja pensei que fosse morrer de tanta saudade e tive medo de perder alguem especial (e acabei perdendo). quando voce esta pra baixo e e logo animado com uma gracinha daquela sua amiga boba que odeia te ver assim. e rir de coisas que so voces entendem. e quando ela dorme na sua casa,ficam conversando de tudo na madrugada e vao dormir so 6hs da manha ! e matar aula pra bater perna na cidade nem que seja pra olhar a vitrine das lojas. e zoar ate a morte com elas, mas defende-las da infeliz que ousar provoca-las.e voltar a ser crianca e fazer
guerra de travesseiro! e engordarem juntas e depois morrerem de remorso por terem comido aquele doce delicioso. as vezes apenas uma faz voce se sentir amparada e feliz a qualquer hora em qualquer lugar. aquela que ri dela mesma,de voce,e com voce! aquela que se nao existisse a vida nao teria graca. aquela que vai sorrir com lagrimas nos olhos quando voce se casar. aquela que vce jurou ser amiga para sempre e que considera uma irma. aquela que voce agradece todo o dia por te-la como amiga. as melhores amizades sao aquelas construidas sem razao, ao acaso sem previsao.
O meu maior medo era amar e nao ser amado, amar e ao inves de viver esse sentimento que e tao lindo cheio de felicidade, viver ele com dor, sofrimento e lagrimas, e talvez por eu ter tanto esse medo tive que passar por tudo que passei, amei, como amei, sofri como sofri, chorei como chorei, e estranho ter que descobrir sentindo na pele que um sentimento tao puro tambem e capaz de destruir por dentro uma pessoa quando nao se e vivido devidamente, intensamente, sinceramente entre duas pessoas. Pouco fui feliz, mas o suficiente pra eu ver como e bom se sentir amado, queria poder sentir isso novamente de uma forma mais pura e intensa, mais duradoura, so queria um amor de verdade, alguem que eu pudesse ter ao meu lado por muito te.mpo. Eu queria abrir meu coracao novamente, me apaixonar, amar, sorrir, ser feliz, viver, fazer tudo ficar mais bonito, mais colorido, fazer do mundo um paraiso. Eu nao sei se ainda posso amar, espero um dia alguem me ensinar e ver que ainda sou capaz disso, capaz de amar sem medo. Quero fechar os olhos e sentir suas maos nas minhas me guiando pra felicidade, meu coracao ta fechado, espero que um dia alguem possa abri-lo novamente. Estou preso vivendo este sonho, na esperanca de um dia ficar bem. ja se tornou minha melhor amiga. Caminhar no escuro ja nao e um problema. Afinal, minha vida inteira fui guiada pela cegueira que me conduzia. Enganada por nao conseguir distinguir o que era bom ou mau, verdadeiro ou falso, real ou fantasia. Mas nao me incomodava, afinal, ainda sonhava que um principe chegaria com seu cavalo branco, para enfim seguirmos juntos ao seu castelo, onde seriamos felizes para sempre. Para sempre? Seria tempo demais nao? Viver no mundo de fantasia era minha unica saida, minha unica verdade, a que eu conhecia, a que eu confiava. Voltar para o meu mundo real, conviver com as pessoas que me machucaram, me feriram e mesmo assim, insitam em me olhar com um sorriso no rosto,e assim mesmo, continuar pisando em mim. E quanto mais socorro eu pedia, menos gente me escutava, quanto mais eu estendia minha mao para nao me deixarem cair, mais eles me empurrrava, quanto mais eu os olhava com carar de desespero, mais eles riam de mim. Sempre achei que ambas eram coisas passageiras e controlaveis ao longo do tempo, que so deixa as pessoas enlouquecidas e insanas. Apesar de serem completamente distintas, os meus pensamentos sempre estiverao certos, ou quase. Quando ama, o ser humano fica enlouquecido pelo outro, se esquece de todas as regras e padroes, nao se importa quem e que esta amando, so quer de alguma maneira possui-lo. Nao negue que ja fez planos mirambolantes para ficar ao lado de quem se ama. O amor e o odio possuem uma linha fina que os delimitam, mas a diferenca e que o amor cura e o odio destroi. O amor te une, a raiva destroi. Antes de agir com odio, pense no amor, pois ele te
Quem sera que escolhe? Voce ou o destino? Se pensar que tudo que voce faz ja e premeditado ou que isso foi uma escolha sua, o destino e o que, nesse contexto? Seria ele o pai ou o "mandachuva" de todas as escolhas de cada pessoa nesse habitat chamado surpresa esperada? Se o meu destino se chama destino e o seu destino se chama destino, nossos destinos sao iguais? Ou quem sabe o caminho que cada um segue da no mesmo lugar, ou quem sabe as pessoas nao tem caminho a escolher, sao caminhos feitos por uma forca maior pra que se sinta seguro em escolher sua propria estrada? Pensar um pouco ao seu redor e notar como sao os incidentes ocorridos e como eles interferem em cada pessoa numa cadeia constante e tao sensata. Sortudos aqueles que pensam como pensar e imaginam o que pensar, mas nao pense demais, pois faz mal pra sua visao de mundo. Pense no melhor e no delicado prazer que a vida lhe propoe. Fabricio Araujo Eu desisto de sofrer tanto, desisto de torcer pra que voce me note, desisto de escrever textos e mais textos pra voce, praticamente entregando e expondo esse sentimento... eu desisto de ler livros e lembrar da nossa historia, desisto de escutar musicas e lembrar do seu sorriso, desisto de ver filmes e torcer pra que o nosso final seja tao feliz quanto o da mocinha. Desisto de ser seu ombro amigo, desisto de ser sua segunda opcao, desisto de ser um segundo plano que so serve quando voce esta mal. Desisto de ser sua amiga, todos os dias, ouvindo voce falar da sua namorada e te ver andando de maos dadas com ela, enquanto meu coracao parece se auto-quebrar. Desisto de ter que te dar conselhos de como pedir desculpas quando voce e a sua namorada brigam. Desisto de ter que sorrir todos os dias, como se tudo estivesse bem. Desisto de ir a cozinha e perceber o quao atraente uma faca me parece. Eu desisto de te amar. Eu desisto de voce. Fiz alguns murais de final de ano na escola e tambem uma pastinhas muito legal de natal para a turminha do jardim. Espero que gostem! Hoje e um dia muito especial porque voltei a atualizar meu blog! Estou organizando as fotos de alguns artesanatos que fiz durante esse periodo. Como sao muitas vai demorar um pouquinho. Estou com novas pecas e logo voces poderao visualizar e curtir.abracos... Andreia Herodek Caixa Joaninha Textura Flor de meia de sedaPorta talheres Essa eu me diverti muito Amei fazer... Caixa de costura Caixa de costura Amo fazer arte com EVA. Gostei muito de fazer esse marca pagina de abelhinha. Fica muito legal!Espero que gostem...Deca Herodek Estou amando fazer esses acessorios de fuxico. Fica uma gracinha!!! Mais dois modelinhos de apagadores para voces. Espero que gostem!!!Um super abraco...Deca Herodek Fiz para uma pessoa muito especial! Mais artes da Deca! Estou vendendo essas caixas Faz um tempao que nao atualizo meu blog!!! Mas foi por um motivo muito importante. O nascimento do Davi,
meu terceiro filho! Ele e lindo! Nasceu no dia 20 de dezembro. Um presentao de natal que Deus me deu! Como estava muito acupada, nao postei o que fiz para o Davi. Nao foi muita coisa pois nao tive tanto tempo para fazer. Abaixo tem o porta maternidade, lembrancinhas de agradecimento! Ah! Gostaria de agradecer ao pessoal da escola onde trabalho por ter participado do cha de bebe! Obrigada pela carinho e por ter lembrando da gente! Que Deus possa abencoar essas pessoas maravilhosas!Um beijo no coracao de voces!
Este apagador foi uma encomenda da professora do meu filho! Um abraco,Deca Herodek Oi pessoal!!Estou pintando alguns apagadores! Olha que legal!Logo postarei novidades!Um abraco...Deca Herodek Por: Iara BicharaE com toda a reverencia e respeito que passo para voces a sugestao de hoje.Certamente, se perguntarem a qualquer um de nos quem foi Ana Lins dos Guimaraes Peixoto Bretas, pouquissimas pessoas se atreverao a responder. Mas quando se fala em Cora Coralina, mesmo aqueles que nunca leram uma de suas historias, ou um de seus belos poemas, lembrar-se-ao, imediatamente, daquela mulher miuda, de olhos vivos e espertos, de rostinho marcado pelo tempo vivido e emoldurado pelos brancos cabelos.Cora Coralina, pseudonimo escolhido pela autora quando jovem, mas com o qual passou a ser chamada depois dos 50 anos de idade, era filha de um desembargador nomeado por D. Pedro II. Nasceu em 20/08/1889 e foi criada na antiga Vila Boa de Goias, em um casarao comprado por seu bisavo, as margens do rio Vermelho.Cursou apenas as quatro series do curso primario, coisa que na epoca era um grande feito para as mulheres, e com 14 anos de idade, tinha seus textos publicados nos jornais de Goias. Porem, seu primeiro livro foi publicado somente em 1965, quando Cora Coralina estava com quase 76 anos de idade.Pois bem, a sugestao de leitura harmonizada de hoje, entre tantos belos escritos da autora, e:Livro: Estorias da Casa Velha da PonteAutora: Cora CoralinaEditora: Global EditoraAssunto:Coletanea de 17 contos onde a autora, grande contadora de historias, nos brinda com as memorias de seu passado, vivido na casa onde nascera.Sua fragilidade fisica nada tem a ver com a firmeza e o vigor de seus textos, nem com suas reflexoes maduras e firmes.Os relatos sobre o cotidiano e a cultura da epoca nos emocionam e nos remetem a um tempo de valores rigidos, de pouca utilizacao de regras gramaticais, mas de muita profundidade e simplicidade no trato de questoes que ainda hoje nos afligem.Como a autora foi excelente quituteira e passou grande parte de sua vida produzindo e vendendo linguicas e doces, iremos agucar seu paladar, sugerindo um cardapio com comidas tipicas da regiao. Prepare-se!Casarao a beira do rio1. Acepipesa) Linguica de lombo assada e cortada em fatias finas, acompanhada por tiras de broa de fuba.b) Arroz com PequiIngredientes:12 quilo de pequi limpo e cortado em pedacos2 dentes de alho picados3 colheres de sopa de oleo de milho1 xicaras de arroz1 xicara de agua fria3 xicaras de agua fervendoSal a gostoModo de preparo:Aquecer o oleo em panela grossa de aluminio ou ferroFritar o alho e acrescentar o pequi.Colocar aos poucos a agua fria, para cozinhar o pequi.Acrescentar o arroz, a agua fervendo e acertar o sal.2. Bebidas- Suco de Abacaxi ou- Suco de Jabuticaba3. DocurasPastelinho de doce de leiteIngredientes da massa:12 quilo de farinha de trigo250 g de gordura hidrogenada1 colher de leite gelado1 pitada de sal1 colher de fermento em poRecheio:Doce de leiteCanela em poModo de PreparoJunte em uma tigela todos os ingredientes da massa e misture com as pontas dos dedos ate obter uma massa lisa e homogenea. Deixe descansar por
20 minutos. Abra a massa em formas de empadinhas e leve ao forno ate a massa assar e comecar a dourar. Retire do forno, recheie com o doce de leite e leve novamente ao forno, ate derreter o doce de leite. Na hora de servir, polvilhe a canela em po.3. Dicasa) Voce pode servir-se apenas do petisco de linguica fatiada, acompanhado da broa de milho ou reparar o arroz e acompanha-lo com a linguica assada.b) Se achar que vai ter muito trabalho para fazer os pasteizinhos, utilize como docuras sequilhos grudados (de dois em dois) com doce de leite.c) Para os sucos, voce podera utilizar a fruta natural, ou a polpa congelada.E nao se esqueca de, a cada mordida, dizer HUM...Estou certa de que voce ira se deliciar com a leitura e com os quitutes. Ate a proxima semana e FIQUE BEM!
Todo escritor sabe que as ideias para os artigos, contos, romances, poesias, etc., estao em toda parte. Livros, sites e cursos sobre escrita nos dizem para buscar inspiracao nas nossas vidas e no mundo em que vivemos.A Musa Inspiradora que todos procuramos, pode ser facilmente acessada atraves de alguns momentos de reflexao: verifique seus interesses, experiencias de vida e os topicos que mais o atraem quando procura algo para ler.Parece que nosso cerebro "escreve" o que mais "le" e assim, as referencias vem naturalmente se nos dedicarmos, apenas, a prestar atencao ao que consumimos em termos de informacao.Contudo, ha fases, ou dias, nos quais a pagina em branco vira um monstro... A esse fato, e dado o nome de "bloqueio do escritor".Isso vira um verdadeiro pesadelo se voce e um escritor freelancer, que escreve artigos para sites, ou blogs, por exemplo.Entao, se esta tendo dificuldades para encontrar ideias para textos, aqui estao cinco possibilidades que podem desencadear algumas "ondas cerebrais de criatividade" e mais lucros, no final do mes:Foruns: Va onde seu publico-alvo esta e descubra o que e que eles precisam saber. Foruns na web e redes sociais sao dois otimos lugares para achar grandes temas. Cada tipo de comercio, hobby, ou ocupacao tem um forum na internet. Se voce esta escrevendo nao-ficcao, este e um terreno fertil de ideias para artigos. Foruns estao zumbindo com atividade como: questoes que usuarios postam, respostas e buscas por informacoes. Eles tambem sao importantes porque atualizam os dados no que diz respeito aos ultimos artigos e noticias publicadas, o que poupa muito tempo, para quem ja nao o tem! Seja o seu assunto borboletas, ou fisica quantica, havera um forum especifico sobre isso;Paginas Editoriais: Se voce quer escrever para uma revista, ou site e esta lutando para encontrar algo "apropriado" para mostrar a eles, consulte a pagina especifica de submissao de artigos, ou o Kit para Anunciantes. Ela e uma mina de ouro de informacoes para o escritor freelancer. Voce pode pensar que nao ha o menor sentido em conhecer precos de anuncios, prazos ou tamanhos, mas cuidado! Olhe para alem dessas informacoes. As diretrizes, muitas vezes, tem informacoes sobre temas propostos para o ano e os prazos para inscricoes. Isso pode ser util para gerar todas as ideias dentro de seus temas. Pacotes de midia tambem costumam informar sobre o perfil do leitor, o que eles querem da revista, faixa etaria, classe social e interesses em geral;Sites de Perguntas: Todo mundo tem perguntas, incluindo potenciais leitores. Com o advento de sites como Yahoo! Respostas, os escritores tem agora acesso a centenas de questoes que pairam por ai. O site tem temas agrupados em "categorias", resolvidas e em aberto, e ate mesmo "Melhores Respostas" (que quase sempre estao bem longe de serem completas e e ai que voce entra!). Por exemplo, se voce escrever sobre paternidade, um rapido olhar para a secao "Perguntas resolvidas" mostra temas sobre "obesidade na infancia", "quando dizer a uma crianca que ela foi adotada", "como lidar com as birras da crianca"... Ja forneci tres temas... :)Secoes de Classificados: Como
escritores freelancers, somos lembrados, repetidamente, que as ideias objetivas funcionam melhor do que qualquer outra coisa, para uma revista, ou jornal. Embora voce possa ter acesso a linha editorial de uma publicacao, nada lhe da uma melhor percepcao do perfil de leitores do que os classificados. Com a publicidade trazendo a maior parte da receita, os anuncios sao sempre cuidadosamente orientados para os leitores. Estudar os anuncios sempre lhe dara uma boa ideia sobre o que o editor esta procurando e o que interessa ao leitor. Anuncios de elevadores, de casas de ferias na Europa, dica aos leitores idosos que se aposentaram e tem dinheiro para gastar... Revistas para um publico de pais jovens sao susceptiveis de veicularem publicidade relacionada a moda, marcas de produtos alimentares, saude e produtos voltados para criancas. Estudo da publicidade concentram-se, fundamentalmente, num publico-alvo. Que tipo de artigo seria de seu interesse? Cada revista tem sua marca propria e unica. Olhe para os classificados e voce sera capaz de imaginar artigos direcionados para cada publicacao, individualmente. Quer ser o freelancer favorito de um editor? Leia os classificados...Comunicados de imprensa: Este material e produzido por pessoas que trabalham para empresas, divulgando para a imprensa, novos produtos e servicos. Sao os velhos e bons Press Releases... A dica e busca-los e a partir de um texto que ja existe, desenvolver uma pesquisa, procurar estatisticas e compor um segundo material, que pode ate mesmo, divulgar as informacoes que recebeu no Press Release. Para ilustrar esse artigo, entrei no Google e fiz uma busca por "press release: brinquedos". Selecionei, a esquerda, a coluna "mais" e "no ultimo mes". Encontrei desde lancamento de games, aos artigos do MacDonalds falando de Mac Lanche Feliz, passando por feiras especificas do setor. O que eu faria em seguida? Escolheria um tema que me atraisse, no caso, lancamento de games, e buscaria, agora, especificamente: "press release: games", filtrando o periodo para "na ultima semana". Mais uma dica e usar sites que se dedicam a divulgar esse material como o http://www.brandpress.com.br, separado inclusive, por categorias!Por favor, se tiver mais dicas de sites especificos, deixe um comentario.Nossa comunidade de "escritores bloqueados" agradece! :D
Por: Iara Bichara*Estamos chegando ao inicio da primavera, aqui no Hemisferio Sul.Com a chegada desta estacao, a natureza se veste de cores e perfumes diferentes e os seres se desnudam, deixando seus corpos a mostra e se preparando para a grande festa do verao.Epoca de renovacao...Que tal aproveitar a oportunidade e renovar seu modo de ler? Isso mesmo, mudar um pouco de habito. Se voce costuma ler deitado, que tal pegar o seu livro e ir para a sacada, ou para o jardim, ou para um parque? Voce descobrira novas delicias nesse ato.Mas se voce gosta de ficar quietinho em seu quarto, ou sua sala, ou em qualquer outro lugar de sua casa, voce tambem pode tornar mais agradavel sua leitura. Para isso, estamos iniciando uma coluna semanal que se propoe a sugerir uma Leitura Harmonizada.O que vem a ser uma leitura harmonizada? Nossa proposta e combinar algumas comidinhas ou bebidinhas com novos livros, ou livros indispensaveis, especialmente aqueles que nao conseguimos parar de ler.Mas nao fique preocupado com a forma, pois nossas sugestoes serao sempre saudaveis, com o minimo possivel de calorias, faceis de preparar e acessiveis. Quanto aos exageros, estes correrao por sua conta e risco.Portanto prepare-se para a nova estacao e para iniciar uma nova aventura no mundo das letras, combinando ideias a cheiros e paladares.Entao, nao perderemos tempo e ja daremos nossa primeira sugestao:Livro: A TENDA VERMELHAAutora: Anita DiamantEditora: SextanteAssunto: Romance sobre a vida de Dinah, unica filha mulher de Jaco e Lia. A autora da vida as mulheres citadas na Biblia, mas das quais nao temos quase informacoes sobre seus habitos, trabalhos, sentimentos, paixoes e provacoes.Vale a pena mergulhar neste universo magico e rico que nos envolve e captura desde as primeiras linhas.Como voce nao vai conseguir parar de ler, que tal preparar uma bandeja com a receita abaixo e deixa-la ao seu lado durante a leitura?OasisCreme:IngredientesUm copo de coalhada light, suco e raspas de meio limao, uma pitada de sal e uma pitada de pimenta siria (sete especiarias).Modo de fazer:Misture os ingredientes e coloque este creme em um recipiente alto (pode ser um copo) e o acomode sobre um vasilhame contendo gelo, para que permaneca refrigerado.Acompanhamentos:IngredientesMeio pepino comum, uma cenoura, dois pedacos de talos de salsao e dois pedacos de talos de erva-doce.Modo de preparar:Descasque o pepino e a cenoura e corte-os em tiras de dez centimetros de comprimento. Corte os talos de salsao e de erva-doce tambem em tiras de dez centimetros.Acomode os palitos dos legumes e verduras em pe dentro de um recipiente e o coloque sobre um outro vasilhame contendo gelo.Bebidas:Voce podera optar por um suco de uva ou um refresco de damasco. Se preferir uma taca de vinho, de preferencia a um vinho frisante.Docuras:Para adocar suas reflexoes, coloque em uma tijelinha uma mistura de uvas passas (brancas e pretas), ameixas secas e, se preferir, as tamaras tambem sao excelentes pedidas.Dicas:a) Voce podera utilizar o seu balde de gelo e acomodar o creme e os palitos de vegetais dentro dele.b) Forre uma bandeja com uma toalhinha adamascada, ou um tapetinho de telefone, daqueles
bordados pelas nossas avos.c) Quando cortar os vegetais, procure deixa-los simetricos, a apresentacao ficara mais interessante.d) Se voce tiver uma taca alta, utilize-a para o suco ou refresco.e) Ao molhar os vegetais no creme, lembre-se da sensacao refrescante de uma parada em um oasis, depois de uma longa caminhada pelo deserto...Fique bem, em boa companhia e ate a proxima receitinha!_________________________________________________Iara Bichara e formada em Letras - Portugues e Literatura Francesa, e tambem: uma leitora compulsiva, colunista do Blog da Madame Livro e adora tudo o que e harmonico!