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A insonia pode ter como causa varios motivos, como o uso de bebidas indevidas nas horas que antecedem o descanso noturno, estres, acumulo de atividade, barulho, alimentos pesados, por uso de certos medicamentos, e muitas outras coisas. O melhor e criar habitos saudaveis, como ter uma rotina em atividade fisica, (leve o cachorro para passear todos os dias, brinque com as criancas, cuide de um jardim), o importante e passar o tempo gastando energia com coisas que te dao prazer. Nao podemos esquecer tambem que neste mundo onde ficamos atarefados durante todo o dia, e interessante encontrar atividades que relaxem a mente, como massagem na ponta das orelhas (crenca japonesa, explico em outro post), relaxamento como os praticado em aulas de ballet e ou teatro, esticando e relaxando o corpo. Tome um banho morno antes de dormir se possivel coloque no box do banheiro um tapete em silicone ou PVC, que possua bolhas em alto relevo, em que ao mesmo tempo que voce toma banho os pes sao massageados. Super importante, a cama e um lugar de sossego nao leve problemas para ela.Evite dormir pela tarde, ate que seu sono seja regulado DICAS:1 - COMA IOGURTE NATURAL OU DE QUALQUER OUTRO SABOR.2 TOME CHA COM POUCO ACUCAR.3 UTILIZE NA SALADA DO JANTAR ALFACE ROXA.4 JANTAR EM MENOR QUANTIDADE PELA NOITE, SENDO ALGO MAIS LEVE.RECEITA: Iorgurte real ( rende uma porcao) 1 colher rasa (sopa) de aveia3 colheres (sopa) de agua fria1 xicara de iogurte natural1 maca media amassada1 colher (cha) de raspa de limaoMel a gosto ( se desejar) Modo de fazer: Deixe a aveia de molho na agua por pelo menos meia hora ou durante a noite, se desejar. Rale a banana e misture ao preparo anterior "misture rapidamente para evitar o escurecimento das frutas". Adicione a aveia. Coloque o mel. Sirva em seguida.Obs.: Para variar esta receita, voce pode mudar as frutas, ou adicionar frutas secas. Se for usada para o desjejum, voce pode adicionar castanhas, germe de trigo, gergelim ou coco, fresco. Algumas gostam de trocar a aveia por flocos de milho, neste caso, nao e preciso deixar de molho.Bibliografia: Saude com sabor: receitas para uma vida saudavel/ Eunice Leme Vidal. 7. Ed.--Pag. 43 Editora Casa. FRIZZ, UM PROBLEMA QUE ATORMENTA CABECAS"POREM SUA SOLUCAO PODE SER SIMPLES"Nao descobrimos a roda, mais descobri que parte do frizz nos cabelos sao culpa de seus usuarios "rsrsrsrs" Nem todo cabelo esta desidratado mais mesmo assim ele tem frizz a culpa disso pode ser pelo modo como voce seca o cabelo apos o banho, voce conhece a energia estatica? ela pode ser a pior inimiga para os seus cabelos, quer saber como?Vamos la. Em geral muitas pessoas secam os cabelos fazendo uma friccao com a toalha, isso faz com alguns fios mais espertinhos pensem que e festa e se levantam pra balada, culpa de quem esta com a tolha na mao que criou um efeito energetico que assanhou o cabelo. Lembrando que agua super quente coopera para o frizz. BOA PRATICA: A melhor maneira e pegar a toalha envolve la na mao e
ir apalpando os cabelos mexa por mexa ate remover o excesso de a agua e pronto se o problema de seu cabelo for so isso estara tudo resolvido agora lembre-se nao va fazer isso correndo de algum tempo para se cuidar ai vera o quanto a beleza aparece.DICA: Atualmente estou lavando o cabelo fora da hora do banho, lavo ele na pia com agua em temperatura natural o resultado do conjunto e bem melhor.Caso necessario o uso do secador use antes um protetor termico.Agora caso seu cabelo nao esteja hidratado leia o POST abaixo. " hidratacao ao leite"toalha pois
A fe da Record em sua nova minisserie, "Rei Davi", move montanhas. De recursos.Com orcamento de R$ 25 milhoes, 42 atores e cinco cidades cenograficas, a producao tem o primeiro de 29 capitulos exibido nesta terca.Tamanho gigantismo servira para contar a historia de Davi, guerreiro biblico de feitos como a vitoria sobre o grandalhao Golias e a tomada de Jerusalem, em torno de 1.000 a.C.De 2010 para ca, a emissora produziu outras duas minisseries religiosas: "A Vida de Ester" e "Sansao e Dalila".Michel Angelo/Tv RecordCena de "Rei Davi", minisserie da Record que estreia nesta terca-feiraO ex-global Leonardo Bricio, 48, vivera o personagem controverso, que combina a altivez de um heroi com atos demasiadamente humanos.Foi ele quem uniu as tribos de Israel em torno de um so reino. Foi tambem o homem que se apaixonou por Bate-Seba (Renata Dominguez), mulher de um fiel soldado seu, a qual seduziu apos flagra-la tomando banho.ADULTERIOPara a autora Vivian de Oliveira, "episodios retratados na Biblia possuem interpretacoes distintas ate entre teologos e estudiosos do tema".Ha quem veja, por exemplo, abuso de poder do rei obcecado, que envia o marido traido para a morte certeira na linha de frente da guerra.Nao para Vivian. Quando Bate-Seba engravida, Davi chega a convocar o marido para dormir com ela --assim, o bebe seria tido como dele.O plano nao da certo. Mesmo assim, sustenta a autora, o gesto diz algo sobre um "homem apaixonado por essa mulher proibida"."Muitos acham que ele agiu de forma cruel, quis se livrar da responsabilidade. A meu ver, Davi agiu mal, sim, mas fez isso tambem por amor. Se descobrissem que o filho era fruto de adulterio, a punicao dela seria o apedrejamento."A romantizacao da saga biblica continua na esfera politica --como no confronto com o rei e ex-aliado Saul (Gracindo Jr.). "Os conflitos dos tempos de Davi e do nosso seculo sao os mesmos", diz Vivian. "Estao ali o amor, a inveja, a ganancia, a luta pelo poder."Rei DaviEstreia da minisserieQUANDO terca, as 23h, na RecordCLASSIFICACAO livre As duas equipes entraram em campo com chances de terminar a terceira rodada na lideranca do primeiro turno compartilhe Equipes tinham a chance de liderar primeiro turno Santarem - O Sao Francisco conseguiu frear a sequencia de vitorias do lider Cameta, e as equipes empataram em 1 a 1 na noite deste Sabado (21) no Colosso do Tapajoes, em Santarem.As duas equipes entraram em campo com chances de terminar a terceira rodada na lideranca do primeiro turno, mas o empate mantem a invencibilidade duas equipes no primeiro turno da fase principal do Campeonato Paraense 2012.Os gols foram marcados ainda no primeiro tempo. Aos 23 minutos, o lateral esquero Maurian abriu o placar para o Leao de Santarem, e aos 33 minutos o atacante Rafael Paty desviou de cabeca e empatou a partida para o Mapara.Depois de empatar na estreia contra o rival Sao Raimundo e vencer o Paysandu na segunda rodada, o Sao Francisco chega aos 5 pontos. O Cameta vinha de vitorias contra Paysandu e Independente, e chega a 7 pontos com o empate.Mesmo correndo o risco de
perder a lideranca do campeonato, o empate foi melhor para o Cameta, que jogava fora de casa e chegou a 4 gols marcados no campeonato, todos do atacante Rafael Paty, artilheiro isolado da segunda fase.Fonte: Diario do Para
Primeiro, aconteceu o fenomeno Facebook na internet. Depois, veio o filme do Facebook, "A Rede Social". Houve ate um musical baseado no Facebook.Agora, Mark Zuckerberg recebe uma homenagem menos usual: uma boate em uma area remota da Amazonia, no Acre, batizada com o nome de sua rede social.A ideia veio de Humbert Camacho, 30, empresario do municipio de Epitaciolandia, uma pequena cidade na fronteira do Brasil com a Bolivia.Tiago Martinello/A GazetaBoate em uma area remota da Amazonia, no Acre, batizada com o nome da rede social"O conceito do Facebook e compartilhar ideias, aventuras, amizades, festas e fotos com seus amigos", disse Camacho durante uma visita ao seu estabelecimento, inaugurado na quinta-feira (19). "O que quisemos fazer foi uma boate com esse conceito, em que as pessoas poderiam vir e compartilhar coisas com os amigos, passar uma noite legal, compartilhando fotos e experiencias."Um representante do Facebook disse que a empresa nao tem comentarios oficiais sobre a boate, mas expressou surpresa ao saber de sua existencia. "Fica mesmo na Amazonia?""Teremos uma pagina oficial no Facebook para que as pessoas que visitam a boate possam compartilhar fotos em tempo real", disse Camacho. "Quem nao puder vir ate aqui podera ver, sentado em casa, como e a festa."O aumento do acesso a computadores no Brasil ajudou o numero de usuarios do Facebook a aumentar. Neste mes, o Brasil se tornou o quarto maior pais na rede social, com 35 milhoes de perfis. Defensor da entrevista e diz que presentes recebidos serao doados.Marido ja devolveu os R$ 520 que ganhou de colegas de trabalho. compartilhe Mulher sem a barriga Brasil - O advogado de defesa da pedagoga Maria Veronica Aparecida, de 25 anos, que ficou conhecida em todo o Brasil apos apresentar uma falsa gravidez de quadrigemeos, divulgou nesta segunda-feira (30) em Taubate, cidade do interior paulista, uma foto de sua cliente sem a barriga de silicone e os enchimentos. Ele tambem informou que a pedagoga doara os presentes que ganhou nesta terca-feira (31) para uma ONG da cidade, que cuida de criancas e adolescentes carentes."Eu tirei essa foto no meu escritorio assim que saimos da delegacia, na sexta-feira passada. Acho que, assim, a gente resolve mais um capitulo dessa historia, que era mostrar a Maria Veronica sem a barriga", afirmou o advogado Enilson de Castro.Quanto aos presentes recebidos, segundo o advogado, eles serao doados para um abrigo chamado Casa do Caminho. O local funciona em Taubate e foi indicado a Maria Veronica pela Vara da Crianca e do Adolescente da cidade.Segundo o advogado, ela ainda continua reclusa e sob efeito de medicamentos. A pedagoga tem contato diario com psiquiatras e vem apresentando melhora significativa no quadro.leia tambem...Falsa gravida alega problemas psicologicos Em depoimento no 2o Distrito Policial do municipio, no bairro da Estiva, na sexta, a mulher alegou que forjou a gestacao em razao de problemas psicologicos e porque seu sonho era ter uma filha."Ela estava dentro de um mundo de fantasias e, agora, comeca a sair dele. Minha preocupacao, agora, e preservar a minha cliente para que ela possa seguir adiante", disse o advogado. Ele
disse esperar que o caso nao siga adiante na esfera criminal. Para ele, os crimes pela qual Maria Veronica foi inicialmente intimada nao se sustentam mais."Nao ha mais falsidade ideologica, ja que ela assumiu publicamente nao estar gravida, e tambem nao ha estelionato, ja que estamos devolvendo tudo o que ela ganhou."O marido de Maria Veronica, o metalurgico Cleber Eduardo, ja devolveu os R$ 520 doado pelos colegas de trabalho, informou o advogado dele, Marcos Leite. Cleber mantinha uma lista com os nomes e os valores doados. O advogado apresentou um recibo que comprova a devolucao do dinheiro.GravidezA mulher chamou a atencao da cidade ao aparecer com uma enorme barriga e dizer que estava gravida de quadrigemeos. Todos os familiares ficaram felizes com a chegada das quatro meninas, as Marias, que ja tinham ate enxoval. O parto, segundo Veronica, estava previsto para acontecer na segunda quinzena de janeiro.A policia comecou a investigar o caso apos declaracoes de um medico que atendeu a mulher no segundo semestre de 2011 e afirmou que, na ocasiao, ela nao estava gravida.O advogado da educadora assumiu a farsa na madrugada do dia 20 de janeiro. Segundo Enilson de Castro, sua cliente usava "uma barriga de silicone" com enchimentos. Ele afirmou que a mulher nao desmentiu a gravidez antes por causa da grande repercussao que o caso tomou.Fonte: G1
Daniel esta sob investigacao e nao pode deixar o PaisApos decisao tomada na quinta-feira (19) pelo juiz Marco Couto, pedindo a apreensao do passaporte do modelo Daniel Echaniz, expulso do BBB 12, sob investigacao policial de "estupro de vulneravel", os advogados do rapaz foram ate a delegacia pedir que o prazo para a entrega do documento seja postergado - eles teriam 24 horas para apresentar.Em entrevista para o Terra a advogada Adileia Triane, contou que o documento de Daniel esta em Sao Paulo, e por esse motivo seria impossivel que ele chegasse ao Rio de Janeiro na data definida. "Viemos na delegacia pedir a dilacao do prazo", explicou. A medida cautelar, expedida pelo Ministerio Publico do Rio de Janeiro (MP-RJ), serve para evitar que o ex-bbb deixe o Pais durante a investigacao. Adileia, no entanto, informou que o modelo nao tem a intencao de sair do Brasil. "Ele nao tem a menor intencao de fazer isso. O Daniel esta no Rio e nao vai sair ate tudo se esclarecer". Durante esta tarde, o delegado da 32a Delegacia nao estava no local, devido ao feriado municipal do Dia de Sao Sebastiao. Os representantes de Daniel querem ter acesso ao inquerito do MP, para saber como devem proceder. "Vamos ver o que o juiz pediu e entrar com as medidas cabiveis". Entenda o casoA polemica envolvendo Daniel e Monique comecou na madrugada do domingo (15) apos a primeira festa da casa do BBB. No quarto, os dois protagonizaram cenas quentes embaixo do edredom, na mesma cama em que estava Rafa. Apos alguns minutos Fael entrou no quarto para se deitar em outra cama, e os dois param de se beijar. Em seguida, uma cena rapida mostra Daniel se mexendo embaixo do edredom e Monique aparentemente dormindo. Em seguida a cena e cortada.A sequencia desencadeou um grande alvoroco na opiniao publica, que comentou o caso e protestou nas redes sociais. Algumas das acusacoes populares contra o modelo sugeriam um caso de abuso sexual e estupro. Ja os defensores do brother diziam que a acusacao era racista por Daniel ser negro.No domingo, Monique foi chamada ao confessionario para prestar esclarecimentos. Na ocasiao a gaucha afirmou que ela e Daniel haviam se beijado e trocado caricias, mas disse que nao fez sexo. Em conversa com Daniel, os dois foram categoricos ao dizer que nao fizeram sexo na casa. Em outras conversas ao longo do dia, tanto Monique quanto Daniel demonstraram arrependimento.O programa da noite de domingo, que formou o primeiro paredao da casa entre Jakeline e Analice, ainda exibiu cenas da festa e a troca de caricias entre Daniel e Monique. Entretanto, a edicao nao exibiu o trecho mais polemico quando Daniel se mexe com Monique aparentemente dormindo. O apresentador Pedro Bial ainda brincou com os dois sobre as cenas mas o programa nao citou a polemica.Na segunda-feira (16), a polemica voltou e uma diligencia policial foi ao Projac, onde esta situada a casa do BBB. No local, de acordo com a assessoria de imprensa da Policia Civil do Rio, o delegado titular da 32a DP, situada
em Taquara, zona oeste da cidade, Antonio Ricardo, abriu um registro de ocorrencia para ouvir os envolvidos.Monique foi chamada novamente ao confessionario sob o pretexto de um consulta com um dentista. O audio da modelo gaucha chegou a vazar em seu depoimento Monique voltou a negar que tenha feito sexo conscientemente com Daniel. "So se ele fez comigo enquanto eu dormia. Mas ai ele seria muito mau carater", chegou a afirmar a modelo.Apos 3 horas de conversa entre Monique e a Policia, Daniel foi expulso do programa no inicio da noite de segunda-feira. Horas depois, a TV Globo oficializou a saida do modelo afirmando que ele adotou um "grave comportamento inadequado". No programa, Bial foi sucinto ao explicar ao publico a saida de Daniel, repetiu o comunicado, mas nao mencionou o motivo, justificando apenas que a decisao foi tomada de forma cuidadosa apos criteriosa analise da direcao do programa.fonte:Portal Terra
Cerca de 182 agencias devem abertas em todo o pais. compartilhe Brasil - Ate o fim do ano, 182 agencias do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) serao abertas em todo o pais. A meta do governo e evitar que o segurado tenha de percorrer longas distancias para tratar de servicos da Previdencia.No Para, as vezes, uma pessoa tinha que se deslocar ate 600 quilometros para ir a um posto da Previdencia, que era o mais proximo, disse a presidenta Dilma Rousseff em seu programa semanal Cafe com a Presidenta. Ela acrescentou que o estado devera receber mais 14 agencias. Faremos tambem, em todos os lugares em que for necessario, concurso publico para contratar servidores onde ha carencia de funcionarios, destacou.Dilma lembrou que a Previdencia criou um sistema computadorizado que acompanha todas as etapas do atendimento a quem procura uma agencia do INSS. Se temos as informacoes, conseguimos nao so acompanhar a solucao dos problemas como tambem organizar o funcionamento de cada uma das agencias, disse. "E possivel saber, por exemplo, quantas pessoas estao sendo atendidas por cada um dos funcionarios ou se alguem esta esperando mais tempo do que o devido.A presidenta lembrou ainda que, atualmente, os atendimentos sao feitos com dia e hora marcados, o que agiliza o servico. O contribuinte que tiver toda a sua documentacao cadastrada podera se aposentar em ate 30 minutos. E nao ha mais a necessidade de esperar em filas na porta das agencias. "Agora, o segurado recebe, em casa, uma carta do INSS quando completa a idade minima para se aposentar, informando que ele pode ja pleitear o seu beneficio. Isso e bom para o governo, que consegue controlar melhor a arrecadacao e os pagamentos, e e excelente para o contribuinte, que tem mais facilidade de acesso aos seus beneficios, comentou Dilma. Fonte: Agencia Brasil Sem Ronaldinho Gaucho e companhia, o Flamengo B cumpriu seu papel e venceu o Bonsucesso por 4 a 0 em sua estreia no Campeonato Carioca, na noite deste sabado, no Engenhao. Enquanto integrantes da diretoria viajavam para a Russia para tentar um desfecho positivo na negociacao com Vagner Love, Jael voltou a honrar o apelido de Cruel e marcou duas vezes. Camacho, com bela atuacao, anotou o terceiro, e Adryan, que fez sua estreia oficial no time de cima, fechou o placar com um belo gol.Com a vitoria assegurada, a torcida hostilizou Thiago Neves, jogador do Fluminense: Thiago Neves, vai se f..., o Flamengo nao precisa de voce. Em seguida, cantou o nome de Bottinelli, usando o grito que agraciava Thiago Neves: "Ah, e Bottinelli!". Antes do inicio do jogo, a torcida do Flamengo viveu um momento diferente ao gritar nomes como Joao Felipe, Frauches, Marllon. Com a camisa 10, Bottinelli foi o mais saudado.O Rubro-Negro, agora, volta todas as suas atencoes para a pre-Libertadores. Na quarta-feira, o time enfrenta o Real Potosi, na Bolivia. Pelo Carioca, a equipe voltara a campo no sabado, diante do Macae, no estadio Claudio Moacyr. Jael comemora um dos dois gols que anotou neste sabado (Foto: Andre Portugal / VIPCOMM)A bola rolou com
o gramado do Engenhao em bom estado e, alem dos bandeirinhas, um auxiliar atras de cada gol. Logo nos primeiros minutos, os jogadores do Flamengo reclamaram de penalti de Eduardo Ratinho em Bottinelli. O Rubro-Negro tinha boa movimentacao, mas pecava no posicionamento no setor ofensivo, com uma serie de impedimentos. E, apesar do dominio, o time nao conseguia finalizar.Cruel mostra faro de golFoi o Bonsucesso que teve a primeira boa chance. Depois de bobeada de Frauches, Adriano Magrao bateu cruzado e quase marcou. No lance seguinte, o time comandado por Wilson Gotardo reclamou de penalti no lance em que a bola bateu na mao de Joao Felipe dentro da area. O arbitro interpretou que nao houve intencao e nada marcou.Uma cabecada de Jael aos 26 minutos nao chegou a assustar o goleiro Saulo. Aos 30, enfim, o Flamengo abriu o placar. Camacho, que vinha com atuacao destacada, conseguiu belo desarme e tocou para Bottinelli. O argentino rolou com acucar e afeto para Jael, livre de marcacao, fazer 1 a 0.Tres minutos depois, novamente brilhou a estrela de Jael. O atacante arriscou de fora da area, a bola desviou em Gomes no meio do caminho e parou no fundo da rede: 2 a 0. Foi a senha para a torcida solta o grito de Jael. O time saiu aplaudido para o intervalo.Camacho coroa atuacao com golComandado por Junior Lopes, o Rubro-Negro voltou para o segundo tempo sem alteracoes. A etapa final teve um inicio sonolento. Um chute rasteiro de Ferreira nao chegou a assustar Paulo Victor. Enquanto isso, uma cena inusitada: lesionado, Felipe foi retirado de campo carregado por um integrante da comissao tecnica do Bonsucesso, ate que desabou no chao. So entao, os maqueiros entraram em acao.Aos poucos, o jogo ganhou maior movimentacao. Bottinelli conseguiu boa finalizacao. Aos 15, Thomas entrou na vaga de Lucas. O Bonsucesso ate tentava partir para o ataque, mas esbarrava nas proprias limitacoes. Ja o Rubro-Negro desperdicou chances de ampliar o placar.Aos 30, Camacho bateu bem para fazer 3 a 0 e praticamente fechou o caixao. Logo depois do gol, ele deu lugar a Adryan, que fez sua estreia oficial no time de cima.O jovem, por sinal, nao decepcionou. Foi dele o gol que fechou a goleada, ja aos 43. Adryan pegou de primeira um cruzamento de Magal e correu para a galera para comemorar.fonte:globoesporte.com
Trabalho, Emprego e Economia Solidaria do Parana02/02/12115R$ 2.685,55nivel medio e superiorParanaveja edital Senado Federal 05/02/12246R$ 23.826,57nivel medio e superiorBrasilia (DF)veja edital Servico Social de Saude do Acre10/02/12837 e cadastroR$ 15.750todos os niveisAcreveja edital Terminais Aereos Maringa (PR)14/02/12cadastro de reservaR$ 2.714,52nivel medioMaringa (PR)veja editalTribunal de Contas dos Municipios do Estado de Goias 26/02/12145R$ 5.542,30nivel medio e superiorGoiasveja edital Tribunal de Justica da Bahia24/02/1299R$ 18.335,82nivel superior em direitoBahiaveja editalTribunal de Justica do Rio de Janeiro06/02/12284R$ 4.647,33nivel medio e superiorRio de Janeiroveja editalTribunal de Justica de Santa Catarina09/02/12198remuneracao de acordo com os servicos prestadosnivel superior em direitoSanta Catarinaveja editalTribunal Regional Federal da 2a Regiao (Rio de Janeiro e Espirito Santo)07/02/12cadastro de reservaR$ 6.551,52nivel medio e superiorRio de Janeiro e Espirito Santoveja editalTribunal Regional do Trabalho da 24a Regiao (Mato Grosso do Sul)22/02/123nao informadonivel superior em direitoMato Grosso do Sulveja editalUniversidade Estadual do Piaui03/02/12250R$ 957,24nivel medio e superiorPiauiveja edital Universidade Federal do Amazonas 31/01/12102R$ 3.016,52nivel superiorAmazonasveja edital