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se for ingerido de forma cronica e prejudicial para o organismo. O mais recomendavel e ingerir peixe entre quatro a cinco vezes por semana e variar o mais possivel as especies: cavala, sardinhas, salmao, atum, truta, anchovas, arenque... 13. Cha verde Esta bebida e apreciada ha mais de 5.000 anos nas culturas orientais. E rica em polifenois, bioflavonoides e vitaminas A, C e E, o que a torna num elixir antioxidante e anticancerigeno. Reforca o sistema imunitario, protegendo o organismo de bacterias e virus prejudiciais. Ajuda a reduzir a gordura corporal e previne as doencas cardiacas. Regula o nivel de colesterol. 14. Mel Os seus minerais sao assimilados directamente e contribuem para a manutencao do esqueleto (calcio) e para a regeneracao do sangue (ferro). Tem um alto poder nutritivo, pelo que e um substituto ideal do acucar industrial ou refinado. As suas enzimas facilitam a boa assimilacao de outros alimentos. E um bom remedio contra a fadiga, pelo fornecimento de hidratos de carbono de absorcao rapida e pela facil reposicao das reservas gastas. 15. Cebola E uma boa fonte de fibra, vitaminas e minerais, essenciais para o bom funcionamento do organismo. E rica em compostos enxofrados, que fazem parte do seu oleo essencial e que actuam sobre as vias respiratorias, melhorando a expectoracao. Para alem das vitaminas C e E, contem flavonoides, entre os quais se destacam as antocianinas e a quercetina, todos eles compostos antioxidantes. Texto: Madalena Alcada Baptista Revisao cientifica: Dr. Tiago Osorio de Barros (nutricionista no Espaco Qualidade e Saude, em Lisboa)
Espaco de Moda & Design no Evento.Para finalizar, dia 19 de julho, sera lancado a Edicao n 0 do PANTIM Zine de Comportamento, idealizado tambem pelo Editor de Moda Nestor Madenes (S7YLING), em parceria com o Designer Lucidio Leao (LL Design), e colaboracao do fotografo Renato Filho (STUD1UM), com producao de Natascha Lux (S7YLING).O Evento acontece tambem no Espaco Moda & Design, e a distribuicao da revista prossegue nos dias 20 e 21 de julho, nas demais acoes de moda e design, assim como backstages, camarotes e eventos paralelos.A linha criativa traz o Frio como referencia principal, e o editorial foi clicado na Macuca Ponto de Energia e Cultura, notorio na macro-regiao de Garanhuns, com a Super Top Model Karina Silva (Amazing Model), Beleza de Laercio Az (STUD1UM Beleza) e participacao especial de Robovisk, com apoio de Juliana Machado, e looks incriveis da ADOM; destacando marcas como Gloria Coelho, Pedro Lourenco, Juliana Jabour e Alexandre Herchcovitch. E ainda pecas de acervo de Pietro Tales e Walerio Araujo.O Pantim tem o patrocinio do Governo de Pernambuco Fundarpe, Camara Setorial de Moda & Design, com apoio da Amazing Model, ADOM, STUD1UM, e realizacao da S7YLING e LL Design.///////////////////////////////////////////////////////////////// Ciclo de Informacao Moda & MercadoQuando: de 17 a 19 de julhoOnde: Rua Dantas Barreto, 44, Bairro Santo Antonio (proximo do Palco Guadalajara), Garanhuns PE
Estilo: AdultoLancamento: 28/04/11Tamanho: 50 Mb 130 FotosFormato: JPG Download: DeathSpank (PC) + CrackFaca download do jogo completo para Pc DeathSpank! O enredo do jogo conta com o personagem DeathSpank, que tenta convencer uma garota orfa a entrar dentro da bolsa dele, enquanto ela exige que ele encontre o celular dela! Nao entendeu nada? Ja era de se esperar! Mas nem se preocupe, pois o enredo do jogo deixa isso mais do que explicado. Ah! Dai ele pergunta para que ela precisa de um celular? Para atualizar meu blog e logico!O humor e apenas uma das armas de DeathSpank, de utilizar de frases do dia-a-dia em seus dialogos enquanto voce vai progredindo no jogo. E mesmo com esses dialogos nada a ver, esse e um dos jogos mais divertidos de se ver e jogar! O script esta repleto de referencias e varios topicos familiares como soldados de RPGs de fantasia ate a secreta historia do valor do excremento de unicornio. As piadas atingem varios topicos, as cores do jogo animam o cenario, as vozes de dialogo sao hilarias, enfim, tudo em DeathSpank e um charme que mistura jogo e comedia!Podem fazer o download nos links abaixo Download parte 1Download parte 2 Instrucoes para a Instalacao1-Descompacte2-Monte a img3-Instale4-Copie o crack p/ pasta do jogo Download: Dungeons (PC) + CrackFaca download do jogo completo para Pc Dungeons! O Dungeons e um jogo bem diferente daqueles com os quais voce esta acostumado. Ele lembra bastante RPGs de exploracao de cavernas, como o famoso Diablo, em que o jogador deve descer varios andares, derrotando monstros cada vez mais dificeis ate chegar ao chefe final.A diferenca aqui, e que o chefe final e voce! Isso mesmo, voce controla o inimigo que deve derrotar os aventureiros do bem. Mas como um bom vilao, voce nao quer sujar as maos e enfrentar os protagonistas mano a mano. Este e apenas o ultimo recurso.E por isso que a sua missao e colocar quantas armadilhas e quantos monstros forem necessarios para impedir os avancos dos guerreiros ansiosos para mata-lo e roubar seu coracao. Quanto mais herois voce matar, mais dinheiro arrecada e mais armadilhas pode construir.Requisitos MinimosIntel Processor Core 2 Duo E4600 2.4GHzAMD Processor Athlon 64 X2 Dual Core 4600+Nvidia Graphics Card GeForce 8800 GSATI Graphics Card adeon HD 2900 ProRAM (Memory) 2 GBHard Disk Space 2 GBDirect X 9Podem fazer o download nos links abaixoDownload parte 1Download parte 2 Instrucoes para a Instalacao1 Extrair2 Montar a imagen3 Instalar4 Usar o serial >> DGNS-DZ52Y-CAMK9-RV8HM-H46JV-N6DQ35 Jogar ( nao e necessario crack)Bloqueie o acesso do jogo a Internet utilizando o Firewall do Windows e NAO atualize!! Sinopse:Neste thriller emocionante, repleto de acao e suspense, a sensual agente da CIA Skye Gold e enviada em sigilo ao Caribe, depois de arruinar uma grande operacao de contrabando de armas. Mas, assim que chega a bela ilha, Skye descobre que seus superiores nao sao os unicos que sabem de seu paradeiro. Dois assassinos profissionais, Turk e Hwa, foram enviados ate la para mata-la. E espioes infiltrados na agencia secreta para a qual trabalha tambem estao em seu
encalco, envolvidos em uma ardilosa trama para elimina-la. Em meio a multidao que povoa as ruas durante a loucura do Carnaval, Sky e precisa estar um passo a frente de seus algozes numa perseguicao frenetica e sem tregua. E uma corrida contra o tempo e contra a morte, em que a bela e altamente treinada agente precisa descobrir rapido em quem pode confiar e com quem pode realmente contar. Ou nao escapara viva desta vez.FICHA TECNICA Genero: Acao Audio: PortuguesLegenda: S/LTamanho: 848MBFormato: RmvbAno de Lancamento: 2008
dedos lentamente entre os fios sedosos. E ja estendia a mao procurando a tesoura, quando afinal compreendeu. Aquela era a sua resposta. Podia vir o noivo busca-la. Podia vir com seus soldados, suas ovelhas e suas moedas. Mas, quando a visse, nao mais a quereria. Nem ele nem qualquer outro escolhido pelo Rei.Salva a filha, perdia-se, porem a alianca do pai. Que tomado de horror e furia diante da jovem barbada, e alegando a vergonha que cairia sobre seu reino diante de tal estranheza, ordenou-lhe abandonar o palacio imediatamente.A Princesa fez uma trouxa pequena com suas joias, escolheu um vestido de veludo cor de sangue. E, sem despedidas, atravessou a ponte levadica, passando para o outro lado do fosso. Atras ficava tudo o que havia sido seu, adiante estava aquilo que nao conhecia.Na primeira aldeia aonde chegou, depois de muito caminhar, ofereceu-se de casa em casa para fazer servicos de mulher. Porem ninguem quis aceita-la porque, com aquela barba, parecia-lhes evidente que fosse homem.Na segunda aldeia, esperando ter mais sorte, ofereceu-se para fazer servicos de homem. E novamente ninguem quis aceita-la porque, com aquele corpo, tinham certeza de que era mulher.Cansada mas ainda esperancosa, ao ver de longe as casas da terceira aldeia, a Princesa pediu uma faca emprestada a um pastor, e raspou a barba. Porem, antes mesmo de chegar, a barba havia crescido outra vez, mais cacheada, brilhante e rubra do que antes.Entao, sem mais nada pedir, a Princesa vendeu suas joias para um armeiro, em troca de uma couraca, uma espada e um elmo. E, tirando do dedo o anel que havia sido de sua mae, vendeu-o para um mercador, em troca de um cavalo.Agora, debaixo da couraca, ninguem veria seu corpo, debaixo do elmo, ninguem veria sua barba. Montada a cavalo, espada em punho, nao seria mais homem, nem mulher. Seria guerreiro.E guerreiro valente tornou-se, a medida que servia aos Senhores dos castelos e aprendia a manejar as armas. Em breve, nao havia quem a superasse nos torneios, nem a vencesse nas batalhas. A fama da sua coragem espalhava-se por toda parte e a precedia. Ja ninguem recusava seus servicos. A couraca falava mais que o nome.Pouco se demorava em cada lugar. Lutava cumprindo seu trato e seu dever, batia-se com lealdade pelo Senhor. Porem suas vitorias atraiam os olhares da corte, e cedo os murmurios comecavam a percorrer os corredores. Quem era aquele cavaleiro, ousado e gentil, que nunca tirava os trajes de batalha? Por que nao participava das festas, nem cantava para as damas? Quando as perguntas se faziam em voz alta, ela sabia que era chegada a hora de partir. E ao amanhecer montava seu cavalo, deixava o castelo, sem romper o misterio com que havia chegado.Somente sozinha, cavalgando no campo, ousava levantar a viseira para que o vento lhe refrescasse o rosto acariciando os cachos rubros. Mas tornava a baixa-la, tao logo via tremular na distancia as bandeiras de algum torreao.Assim, de castelo em castelo, havia chegado aquele governado por um jovem Rei. E fazia algum tempo que ali estava.Desde o dia em que
a vira, parada diante do grande portao, cabeca erguida, oferecendo sua espada, ele havia demonstrado preferi-la aos outros guerreiros. Era a seu lado que a queria nas batalhas, era ela que chamava para os exercicios na sala de armas, era ela sua companhia preferida, seu melhor conselheiro. Com o tempo, mais de uma vez, um havia salvo a vida do outro. E parecia natural, como o fluir dos dias, que suas vidas transcorressem juntas.Companheiro nas lutas e nas cacadas, inquietava-se, porem o Rei vendo que seu amigo mais fiel jamais tirava o elmo. E mais ainda inquietava-se, ao sentir crescer dentro de si um sentimento novo, diferente de todos, devocao mais funda por aquele amigo do que um homem sente por um homem. Pois nao podia saber que a noite, trancado o quarto, a princesa encostava seu escudo na parede, vestia o vestido de veludo vermelho, soltava os cabelos, e diante do seu reflexo no metal polido, suspirava longamente pensando nele.Muitos dias se passaram em que, tentando fugir do que sentia, o Rei evitava ve-la. E outros tantos em que, percebendo que isso nao a afastava da sua lembranca, mandava chama-la, para arrepender-se em seguida e pedia-lhe que se fosse.Por fim, como nada disso acalmasse seu tormento, ordenou que viesse ter com ele. E, em voz aspera, lhe disse que ha muito tempo tolerava ter a seu lado um cavaleiro de rosto sempre encoberto. Mas que nao podia mais confiar em alguem que se escondia atras do ferro. Tirasse o elmo, mostrasse o rosto. Ou teria cinco dias para deixar o castelo.Sem resposta, ou gesto, a Princesa deixou o salao, refugiando-se no seu quarto. Nunca o Rei poderia ama-la, com sua barba ruiva. Nem mais a quereria como guerreiro, com seu corpo de mulher. Chorou todas as lagrimas que ainda tinha para chorar. Dobrada sobre si mesma, aos solucos, implorou ao seu corpo que lhe desse uma solucao. Afinal, esgotada, adormeceu.E na noite sua mente ordenou, e no escuro seu corpo brotou. E ao acordar de manha, com os olhos inchados de tanto chorar, a Princesa percebeu que algo estranho se passava. Nao ousou levar as maos ao rosto. Com medo, quanto medo! Aproximou-se do escudo polido, procurou seu reflexo. E com espanto, quanto espanto! Viu que, sim, a barba havia desaparecido. Mas em seu lugar, rubras como os cachos, rosas lhe rodeavam o queixo.Naquele dia nao ousou sair do quarto, para nao ser denunciada pelo perfume, tao intenso, que ela propria sentia-se embriagar de primavera. E perguntava-se de que adiantava ter trocado a barba por flores, quando, olhando no escudo com atencao, pareceu-lhe que algumas rosas perdiam o vico vermelho, fazendo-se mais escuras que o vinho. De fato, ao amanhecer, havia petalas no seu travesseiro.Uma apos a outra, as rosas murcharam, despetalando-se lentamente. Sem que nenhum botao viesse substituir as flores que se iam. Aos poucos, a rosea pele aparecia. Ate que nao houve mais flor alguma. So um delicado rosto de mulher.Era chegado o quinto dia. A Princesa soltou os cabelos, trajou seu vestido cor de sangue. E, arrastando a
"Quando eu ainda era um menino, ocasionalmente, minha mae gostava de fazer um lanche, tipo cafe da manha, na hora do jantar. E eu me lembro especialmente de uma noite, quando ela fez um lanche desses, depois de um dia de trabalho, muito duro. Naquela noite longinqua, minha mae pos um prato de ovos, linguica e torradas bastante queimadas, defronte ao meu pai. Eu me lembro de ter esperado um pouco, para ver se alguem notava o fato. Tudo o que meu pai fez, foi pegar a sua torrada, sorrir para minha mae e me perguntar como tinha sido o meu dia, na escola. Eu nao me lembro do que respondi, mas me lembro de ter olhado para ele lambuzando a torrada com manteiga e geleia e engolindo cada bocado. Quando eu deixei a mesa naquela noite, ouvi minha mae se desculpando por haver queimado a torrada. E eu nunca esquecerei o que ele disse: " - Amor, eu adoro torrada queimada..." Mais tarde, naquela noite, quando fui dar um beijo de boa noite em meu pai, eu lhe perguntei se ele tinha realmente gostado da torrada queimada. Ele me envolveu em seus bracos e me disse: " - Companheiro, sua mae teve um dia de trabalho muito pesado e estava realmente cansada... Alem disso, uma torrada queimada nao faz mal a ninguem. A vida e cheia de imperfeicoes e as pessoas nao sao perfeitas. E eu tambem nao sou o melhor marido, empregado, ou cozinheiro!" O que tenho aprendido atraves dos anos e que saber aceitar as falhas alheias, escolhendo relevar as diferencas entre uns e outros, e uma das chaves mais importantes para criar relacionamentos saudaveis e duradouros. Essa e a minha oracao para voce, hoje. Que possa aprender a levar o bem ou o mal colocando-as aos pes do Espirito Santo. Porque afinal, ele e o unico que podera lhe dar uma relacao na qual uma torrada queimada nao seja um evento destruidor." De fato, poderiamos estender esta licao para qualquer tipo de relacionamento: entre marido e mulher, pais e filhos e com amigos. Nao ponha a chave de sua felicidade no bolso de outra pessoa, mas no seu proprio. Veja pelos olhos de Deus e sinta pelo coracao dele; voce apreciara o calor de cada alma, incluindo a sua. As pessoas sempre se esquecerao do que voce lhes fez, ou do que lhes disse. Mas nunca esquecerao o modo pelo qual voce as fez se sentir." (Autor desconhecido) Sonhe com aquilo que voce quer ser,porque voce possui apenas uma vidae nela so se tem uma chancede fazer aquilo que quer.Tenha felicidade bastante para faze-la doce.Dificuldades para faze-la forte.Tristeza para faze-la humana.E esperanca suficiente para faze-la feliz.As pessoas mais felizes nao tem as melhores coisas.Elas sabem fazer o melhor das oportunidadesque aparecem em seus caminhos.A felicidade aparece para aqueles que choram.Para aqueles que se machucamPara aqueles que buscam e tentam sempre.E para aqueles que reconhecema importancia das pessoas que passaram por suas vidas.Clarice Lispector Adoro fotos com pessoas de bracos abertos. Acho lindo! Quando vejo sinto paz e liberdade.
E uma celebracao a vida estar de bracos abertos, rosto erguido para o ceu, os olhos fechados e um leve sorriso.Hoje no caminho para o trabalho, lembrei um momento especial em que estive assim. Aconteceu no dia 12 de maio do ano passado, em Recife. Depois de dois dias intensos de chuva, fui caminhar na Praia de Boa Viagem, meu coracao estava pesado. O sol brando me aquecia, as ondas do mar lambiam meus pes. Uma brisa leve me acariciava o corpo em forma de boas vindas. Estava com um vestido alegre, oculos de sol, uma sacola e sandalias nas maos. Havia poucas pessoas na praia. Criancas brincavam na areia, meninos jogavam futebol, homens batiam papo sentados nas pedras... Caminhei por muito tempo. A tristeza foi acalmando e um sorriso apareceu. Estava relaxada, entao uma onda forte molhou metade do meu corpo e nao me importei. Sorri. Nao enxergava as pessoas a minha volta, sorria e balancava os bracos. Olhei a imensidao do mar e agradeci por estar ali. Era so eu, a natureza e Deus. Tudo estava maravilhoso. De repente, um homem gritou: - O minha linda! Venha ca! Ande, venha falar comigo. Compenetrada em minha alegria, nao tinha percebido a presenca do homem. Assustada olhei para tras e o vi. Estava sentado ha 20 metros, sorri e continuei a andar. Tinha algumas pessoas a minha volta, mas um minuto depois ja nao via nada a minha frente. Estava tao feliz. Levantei o rosto, abri os bracos e rodopiei ao sabor do vento. Entao escutei: - Sua exibiiidaaa!!! Gritou o tal homem.Aquilo me tirou do transe. Que homem chato, pensei.Caminhei mais alguns metros e cai numa gargalhada. Nao percebi o que estava fazendo e nem me importei. Estava fazendo papel de louca. Ri com gosto. Aquele ambiente maravilhoso tinha curado a minha angustia e nada poderia mudar meu bom humor. Minha alma estava alegre. Andei por mais meia hora e voltei com o coracao leve e feliz para o hotel.Na musica Raizes do Renato Teixeira ele diz: Amanhecer e uma licao do universo que nos ensina que e preciso renascer...A tristeza em algum momento, chega em nossa vida, o importante e que saibamos aprender com os nossos erros e com as dificuldades para nos fortalecer.. Que saibamos abrir os bracos para celebrar a vida e renascer a cada dia!Abrir os bracos, viver e ser feliz.Com relacao a funcao de abrir os bracos, o que mais gosto mesmo e do abraco. Adoro abracar. Aquele acompanhado de um sorriso e o que mais gosto.O abraco e uma forma muito intima de comunicacao. E uma troca de energia. Num abraco conseguimos sentir o que outro leva no coracao. O abraco e mudo, mas fala mais que mil palavras. Abrir os bracos para sentir o calor gostoso do sol, ou a brisa do vento que sai por entre as arvores e vem abracar o nosso corpo. Abrir os bracos para aqueles que amamos. Humm!! Como e gostoso abraco de mae, de pai, dos avos, de amigos, de irmaos, de namorados, do ser eleito para amar
e dividir a vida...Abrir os bracos para os velhinhos e criancas orfas que anseiam por um toque ou por um carinho.Abrir os bracos para os animais de estimacao que tanto nos amam.Abrir os bracos para a chuva que vem molhar e alimentar a nossa terra, lavar o nosso chao.Abrir os bracos para lua e as estrelas que iluminam e realcam a beleza da noite dos amantes.Abrir os bracos para a fantasia. Como a crianca que imagina mundos encantados cheios de cores e flores.Abrir os bracos para os cheiros. Cheirinho de bebe, de mar, de grama recem aparada, de terra molhada ou do perfume das flores.Abrir os bracos para o amor. O sentimento mais sublime.Abrir os bracos para Deus que permanece com os bracos estendidos o tempo todo para nos, diante dos presentes diarios que a vida nos oferece.
Quando eu contava com 4 anos, eu morava em Los Angeles, na California. A minha casa era muito bonita, uma casa ampla num imenso jardim. Certo dia de primavera, eu cheguei a janela e olhei no jardim. Meus dois irmaos estavam chorando porque a cadela chiuaua havia morrido. Eu detestava aquele animal, que me arranhava, que me latia. Mas, porque os meus irmaos estavam chorando eu fiquei comovida. Solidaria, chorei com eles. Quando eu estava chorando, meu avo chegou perto de mim e perguntou: Rute, por que voce esta chorando?Eu expliquei. Entao ele me disse : - Saia dessa janela e venha comigo. Atravesse a sala. Olhe aqui a outra janela. Olhe pro jardim. Lembra-se da roseira que nos plantamos?Sim, vovo! Veja como esta rica de botoes, com algumas rosas abrindo.E verdade avozinho.Ele saltou-se da janela e eu tambem. Corremos na direcao da roseira e ele colocou uma rosa no meu nariz e disse: Aspire o perfume. Eu aspirei. Ele perguntou: - Esta contente?Sim. Falei sorrindo.Voltemos a sala. Me pediu.E quando ficamos no centro da sala, ele disse que iria me dar um conselho: Na vida de todos nos, ha sempre duas janela abertas. Uma que olha para a tristeza, para o sofrimento e outra que olha para a alegria, para a felicidade. A verdadeira sabedoria consiste em quando estiver na janela da tristeza, lembrar-se que atras esta aberta a janela da felicidade. Saia e va para ela. E quando estiver la, lembre-se de que atras de voce alguem esta chorando ou sofrendo. Saia e reparta. Distribua sol. A vida e um poema de felicidade. Eu nunca me esqueci. Extraido do o livro Eu me amo. Eu Nao tenho vicios. - Ferramentas espirituais contra os vicios. do Divaldo Franco. (o livro e uma transcricao de um seminario realizado em Baltimore, Maryland , EUA, em 2005). Neste livro, Divaldo relata uma mensagem que educadora e escritora americana Rute Stout, deu a alguns jovens.Achei muito bonita, entao digitei e resolvi dividir com voces. Espero que gostem. Marina estava a espera de seu voo, na sala de embarque de um aeroporto. Como iria esperar muito, resolveu comprar um livro e tambem um pacote de biscoitos. Depois, se sentou numa poltrona para descansar e ler em paz. Ao seu lado se sentou um homem. Quando Marina pegou o primeiro biscoito do pacote, o homem tambem pegou um. Ela ficou irritada, mas nao disse nada, apenas pensou: - Mas que homem abusado! Cada biscoito que Marina pegava, o homem pegava um tambem, e isso estava deixando a moca revoltada. Quando restava apenas um biscoito ela pensou:- "O que sera que este abusado vai fazer agora?"O homem calmamente pegou o ultimo biscoito e o partiu ao meio, deixando a outra metade para ela. - Ah, isso ja e demais! - Pensou Marina. Revoltada, pegou suas coisas, e foi para o local de embarque. Mas antes, olhando para o homem, disse com ironia: - Mas voce e muito cara-de-pau mesmo, heim? Em seguida, saiu sem olhar para tras, e nem esperou resposta.Quando Marina ja estava dentro do aviao, abriu
a bolsa e viu, surpresa, o seu pacote de biscoitos fechadinho. Ela tinha se esquecido disso. So entao percebeu que a errada era ela, sempre distraida: Arrependida, pensou:- Essa nao! Cometi um grande erro! Aquele homem dividiu os biscoitos dele comigo, sem ficar revoltado ou nervoso, enquanto eu, fiquei transtornada, pensando estar dividindo os meus biscoitos com ele. Que injusta eu fui!Em seguida, procurou o homem para pedir desculpas. Porem, ja nao havia mais tempo, pois ele tinha partido.LICAO DE VIDA:Quantas vezes em nossa vida, nos e que estamos comendo os biscoitos dos outros, mas nao temos a consciencia disso?Antes de tirar qualquer conclusao, observe melhor. Talvez as coisas nao sejam exatamente como voce pensa. (Desconheco o autor)