A palavra pompoarismo e originaria do idioma Tamil, falado no Sri Lanka e no sul da India, e significa comando mental sobre o musculo pubococcigeo, os musculos circunvaginais e os grandes labios da vulva da mulher.Pompoarismo e a pratica do pompoar.Ginastica sexual conhecida por grupos seletos de pessoas na India, Tailandia, Indonesia e outros paises orientais.A tecnica foi desenvolvida ha mais de 1.500 anos.Confira os beneficios do Pompoarismo:- Fortalece os musculos vaginais aumentando o prazer sexual do casal.- Regula os hormonios, pois ativa a circulacao da area pelvica.- Conserva por mais tempo a libido das pessoas que praticam os exercicios regularmente.- Ajuda no tratamento de frigidez.- Auxilia e previne problema de incontinencia urinaria, queda do utero, bexiga, flacidez vaginal.- Proporciona orgasmos mais intensos.- Da maior mobilidade aos quadris e a area pelvica.- Melhora a performance da mulher na cama.- Eleva a auto-estima, pois voce se sente mais segura e poderosa.- As praticantes do pompoarismo ficam sexualmente mais preparadas, melhorando sua intimidade.- Mulheres que tem parceiros com ejaculacao precoce podem utilizar o pompoarismo para amenizar e, junto com a terapia, superar o problema.A tecnica consiste numa serie de exercicios que trabalham os tres aneis musculares da vagina. O anel da entrada da vagina que possui musculatura mais forte, o anel do meio e o terceiro anel que e o mais interno e se localiza proximo ao colo do utero.Os exercicios executam contracoes e relaxamento dos musculos vaginais. A respiracao e muito importante. Praticando todos os dias os exercicios da ginastica sexual do pompoarismo e possivel desenvolver e controlar a musculatura vaginal. Alguns fatores sao importantes para se obter bons resultados, dentre eles consultar periodicamente seu ginecologista, nao fumar ou fumar moderadamente, nao beber ou beber moderadamente, cuidar da alimentacao, dormir bem, meditar e evitar stress.POR: Fatima Mourah Para algumas mulheres, parece ate absurdo que alguem ainda nao conheca ou nao reconheca os beneficios dos brinquedos eroticos (ou sex toys). Medo da reacao do parceiro, vergonha... Esses sao apenas alguns dos motivos de tantas mulheres ainda nao terem experimentado.Para comecar a eliminar esses motivos ou desculpas-, montamos um pequeno guia de acessorios eroticos. Um manual pratico pra voce comecar a se familizarizar com o assunto e ter mais seguranca para tentar introduzir essa novidade na sua vida ou na sua relacao.Cuidados de higieneNa maior parte das vezes a higienizacao dos acessorios eroticos pode ser feita com agua e sabonete bactericida. De qualquer forma, existem higienizadores especificos para esse tipo de produtos e na embalagem de cada produto voce encontra orientacoes mais detalhadas. Lembre-se de nao compartilhar seus acessorios eroticos com outras pessoas e, para os acessorios de introducao vaginal ou anal, e sempre aconselhado o uso de camisinhas.Por que, quando e como usar?Os sex toys podem ser usados como um meio de auto-satisfacao, para aumentar o prazer durante a masturbacao, mas tambem podem ser usados para intensificar as fantasias sexuais, o prazer do casal.E preciso lembrar que temos 5 sentidos e estimula-los durante o ato sexual e importantissimo. E ai que entram os acessorios eroticos. Eles proporcionam nao apenas estimulacao mas tambem auto-conhecimento. Sabendo