thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
de chegar aniveis elevados de performance.Variosatletas ja admitiram de livre vontade que fizeram uso de drogas ,uma simples pesquisa na internet e voce encontrara o nome dediversos atletas. Sim , eles fizeram uso, mas isto nao quer dizerque eles nao tenham treinado dia apos dia, atras do ouro que tantoqueriam conquistar.Chegaramonde chegaram com uma ajuda considerada imoral, ilicita, mas que emmuitos casos tambem foi utilizada pelo camarada que chegou emsegundo, terceiro ,..., entao o que ha de tao errado nisso?Oinvestimento, a preparacao, o patrocinio de um atleta, depende doseu rendimento e dos resultados conquistados. Ha situacoes em quea unica possibilidade dele e entrar na roda e aceitar que se quiserchegar la , tera de usar os mesmos meios que seus adversariosestao utilizando.Oatleta que usa droga nao faz da mesma forma que ratos de academia epraticantes amadores. Hatodo um preparo, uma equipe por tras do uso, tentando fazer damelhor maneira possivel, para escapar de um possivel teste. Nemsempre eles acertam, e o atleta cai no doping. A partir dai, seunome podera ficar manchado para sempre e ele perdera todo oprestigio e respeito que possuia , perdera a admiracao que tinhade outros atletas iniciantes que o tinham como espelho.Masapenas a droga nao leva ninguem ao podio. Se anabolizante fizessemilagre na academia so teria santo. A maioria esmagadora das pessoasacreditam que basta aplicar a droga e esperar o efeito. Acreditoque o exemplo mais recente e que mais tem causado polemica a nivelmundial, seja do ex ciclista Lance Armstrong ,perdeu seus mais importantestitulos, patrocinio e agora esta sendo processado pelo governoamericano por fraude. ''OEstado norte-americano juntou-se a Floyd Landis, ex-ciclista, numprocesso a Lance Armstrong por fraude, acusando-o de uso indevido dedinheiros publicos. ''http://www.noticiasaominuto.com/fama/65838/lance-armstrong-processado-pela-p%C3%A1triaBenJohnson e outro caso a ser lembrado, ele mesmo confirmou o uso dedrogas em Seul , mas disse que o multaram por usar uma droga que elenao fez uso, disse que 'estava tomando outras coisas' e que isto era trapaca , mas que todo mundo fazia e completou ''voce trapaceia, todo mundo trapaceia, ninguem e perfeitoneste mundo' . Johnson afirmaainda que em Seul,pelo menos 6 americanos foram pegos no doping, mascomo a maior parte do dinheiro vem dos Estados Unidos.Odr. Wade Exum foi membro do comite antidoping americano por dez anose afirma que mais de dois mil atletas foram pegos , incluindo CarlsLewis que ficou com a medalha de Ben Johnson- mas todos foramprotegidos. Lewis foi pego por uso de estimulantes proibidos comoefedrina.Wade ainda completa dizendo ''Se nos nao podemos fazer nada para tirar as drogas dos esportes, entao as drogas foram feitas para ficar nos esportes '' Edificil compreender o que ha de tao errado no uso dentro doesporte, quando fica evidente que ele e parte do esporte, nao hacomo dizer que infelizmente isso faca parte do esporte, pois sempreesteve presente. A duvida que fica, e que talvez varios atletassejam injusticados, nao pelo fato de terem usado, mas por teremsido punidos pelo uso de algo que tambe foi utilizado por seusadversarios.
envolvidos em um determinado exercicio. Mesmo que nao sesuprima totalmente os exercicios de isolamento, deve-se refletir see necessario fazer um treino inteiro para biceps, triceps oudeltoides; ou se apenas deve-se usar os exercicios isolados comocomplemento de um treino envolvendo exercicios multiarticulares.Tambem e necessario refletir sobre a distribuicao dos treinos,seria prudente colocar um treino de supino em um dia e um treino deisolamento de triceps em outro? Sera que isso nao estariaprejudicando a recuperacao e levando a um excesso detreinamento? Porfim, um grave problema quando falamos de musculacao e que,automaticamente, muita gente pensa apenas no fisiculturismo. Noentanto, vamos pensar nos iniciantes, nos atletas de outrasmodalidades, nos trabalhadores que dispoem de pouco tempo paratreinar, nas pessoas que necessitam de baixos volumes e preservacaodas estruturas articulares... sera que precisariamos obrigar essaspessoas a fazer um volume a mais de exercicios incluindo exerciciosuniarticulares?Lembrem-seque, em nosso pais, mais de 95% das pessoas nao frequentamacademias. Das pessoas que frequentam, estima-se que 70% naopermaneca por tres meses. A cada mes uma academia perde de 40 a60% dos seus alunos, ou seja, metade dos alunos que estao naacademia esse mes, nao estarao no mes seguinte. E sabe qual aprincipal causa alegada para uma pessoa nao fazer exercicios? Faltade tempo (Eyler et al., 2002; Trost et al., 2002; Schutzer &Graves, 2004; Silliman et al., 2004; Gomez-Lopez et al., 2010)!!Portanto, dar mais resultados tomando menos tempo, pode serextremamente importante.Enfim,sempre existirao os que resistirao a Ciencia; os que acharao quevale a pena passar mais tempo na academia em troca de menosresultados; os que optarao por expor suas articulacoes a um riscoaumentado; os que arriscarao submeter seus musculos ao excesso detreinamento; os que terao apego emocional a um determinadoexercicio... mas paciencia! Devemos sempre tentar ajudar a todos,mas infelizmente isso nem sempre sera possivel. Com base nasevidencias apresentadas vemos que os exercicios de isolamentoproduzem um resultado limitado, portanto, e recomendado que, aoplanejar um treino, se empregue uma visao mais sistemica, menosreducionista, e assim ajudaremos nossos alunos a alcancar otimosresultados, preservando seu tempo livre e sua saude.fonte: http://www.gease.pro.br/artigo_visualizar.php?id=241 .
celulares, foi constatada uma diminuicao significativa na expressao de fatores de morte programada (Bcl-2), o que se conhece como apoptose celular. Use of Anti-aging Herbal Medicine, Lycium barbarum, Against Aging-associated Diseases. What Do We Know So Far? http://rubygoji.com/download/pdf/library-007.pdf
dor muscular e lesoes.- Diminuicao do equilibrio e coordenacao neuromuscular.- Diminuicao da visao e da audicao.Diretrizes e documentos oficiais sobre a prescricao da atividade fisica para idosos:The Heidelberg Guidelines for Promotiny Physical Activity Among Older Persons - 1996 (Texto em Ingles)Exercise and Physical Activity for Older Adults - ACMS - Position Stand - 1998 (Texto em Ingles)Texto Traduzido - Revista Brasileira de Atividade Fisica e Saude - volume 3 numero 1 - 1998 ( Exercicio e atividade fisica para pessoas idosas - Posicionamento Oficial do American College of Sports Medicine - ACMS)Atividade Fisica e Saude no Idoso - Posicao oficial da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte e da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia - 1999''Fonte: saude em movimentoPraticar atividades fisicas e fundamental em qualquer etapa da vida, na terceira idade nao seria diferente, com um acompanhamento adequado e respeito as limitacoes , e possivel retardar os efeitos do envelhecimento, e proporcionar uma melhora significativa na vida do idoso. O fato de ter tido uma vida ativa contribui bastante , mas ainda que a pessoa nunca tenha praticado uma atividade, isso nao vai impedir o trabalho. Pode ser que demore um pouco mais de tempo para que ela consiga se adaptar. Com um bom professor acompanhando o mais indicado talvez seja a pratica de exercicios utilizando peso livre. Sera mais dificil para o idoso conseguir realizar o movimento de forma adequada em um primeiro momento, mas isso contribui para que ele mantenha sua capacidade motora em dia.Bons treinos
estado psicologico do paciente. E uma alternativa no auxilio do tratamento psicologico, pois os pacientes que praticam atividade fisica podem reduzir a ansiedade e a depressao, acrescenta. Os ratos foram treinados ate o periodo pre-agonico, gerando resultados positivos, ja para um paciente nessas condicoes, a pratica de atividade fisica pode nao ser recomendavel. Mas sabe-se que os efeitos do exercicio de intensidade leve em animais, mesmo nessas condicoes, sao positivos, pondera Emilianne. Ela explica que o desenvolvimento neoplasico causa alteracoes dos processos homeostasicos e metabolicos dos pacientes com cancer, desencadeando a caquexia, que pode levar a morte na maioria dos casos. A perda de peso e decorrente da deplecao da proteina muscular em razao do aumento da degradacao ou da diminuicao da sintese proteica, com consequencias drasticas a massa corporal e ao estado funcional do paciente. O cancer-caquexia promove reducao da forca muscular e da resistencia cardiovascular, alteracoes imunologicas, anorexia, dentre outras debilidades, informa. A caquexia se desenvolve geralmente em estagio avancado do cancer e em alguns tipos de carcinoma, principalmente os de trato gastrointestinal, segundo Emilianne. Quando o paciente esta em um quadro de caquexia avancada, no qual a perda de massa muscular e grande, a resposta ao tratamento radioterapico ou quimioterapico nao e a mesma de um paciente que nao teve perda de massa muscular. Na opiniao da educadora fisica, para tentar melhorar o estado caquetico do paciente, e preciso melhorar a qualidade de vida e, assim, aumentar a sobrevida. A atividade fisica, quando bem supervisionada, pode ser uma excelente alternativa no auxilio do tratamento e reabilitacao dos pacientes com cancer.Texto: Maria Alice da CruzFonte: Jornal da Unicamp
Ultimamente temos visto casos dedoping com frequencia , seja com atletas nacionais ou 'importados' ofato e que parece que,a cada dia, tornar-se campeao em qualquermodalidade esportiva fica mais dificil. E preciso olhar para a situacao comao menos dois pontos de vista.Primeiramente e possivel sim ,diferente do que a maioria de leigos pensa, que um atleta se dope semquerer. Isso e mais facil do que se possa imaginar. Eu explico. Um atleta de ponta, geralmente possuiuma equipe , composta de treinadores, medicos, nutricionistas ,entre outros. Esta equipe , assim como o atleta , devem estar sempede olho nas listas de substancias proibidas pelo COI e outrasentidades. Por vezes alguns atletas acabam tomando algum remedio atemesmo por indicacao do medico de sua equipe , que possui vestigiosde algum outro composto , isso ocorre com maior frequencia no casode suplementos alimentares, principalmente os americanos , tendo emvista a facilidade de se criar e registrar um alimento pela FDA , aANVISA ja produziu um estudo demonstrando que grande parte desuplementos importados e nacionais , possuiam em sua composicao'rastros' de anabolizantes.Outra situacao, e esta sim deve sercombatida em todos os niveis do esporte, e a do atleta que sabe dassubstancias e ainda assim faz o uso das mesmas para alcancar niveismais altos de rendimento.A pressao vem de todos os lados, masprincipalmente pelos patrocinadores , acontece que na hora que oatleta e pego no exame, o primeiro a cair fora e justamente opatrocinador, o atleta por vezes e banido, outras nao, mas fica comsua imagem arranhada pelo resto de sua vida.E dificil de entender , mas por quecombater algo que se encontra no esporte a seculos ( das formas maisvariadas possiveis )? Independente da epoca em que o atleta faz oexame, o certo e que varios atletas estao dopados e se dopamconstantemente , e por sorte nao sao pegos nos exames.Outros sao pegos, mas por possuirem'padrinhos' nao sao pegos , e isso ja ficou demonstrado por partedo ex diretor da equipe olimpica americana no filme Bigger StrongerFaster.Bons treinos. Ahei o OST de stardriver q o pontell me pedio hj mais ainda n ta completo mais da pra curti vo posta aki o video eaw turminha ! 2 >;( bom vo posta aki algumas coisinhas que axei recentimente ^^1- manga anime recomendados > the world only knows << nota 9000! e master msm esse manga (ja viro anime)2-musiquinha >> Can't Defeat Airman << bem lgl ela3- n tem mais nd ^^ faze oq foi so um post pra tira saldades msm Finalmente consegui ! eu estava procurando uma musica theme do highshcool of the dead e finalmente achei bom vo posta aki OBS: fikei 10 dias cacando isso ate q meu amigo q achou antes postou ^^ Hotem lancou o primeiro episodio da segunda temporada de to love-ru e eu gostei muito mais mudaram um poco agora em ves de uma historia em um episodio agora sao tres eu achei meio estranho mais esta muito bom bom hoje so passei pra falar isso mesmo daqui uns dia passo a historia desse otimo anime Bom galera (2 ainda droga) vo
mostra um jogo bem lgl pa pc online mais tbm tem como joga off ^^ se chama !osu e tipo um guitar hero mais com o mause! ^^ e meio dificil eu ja peguei o geito (heh so lvl hard) bom vo por um video aki mais antes vo fla como e1-vc pode baixa os map(musica) pelo site do jogo tem anime jogos e o normais2- e com o mause ( ja disse)3- isso vicia cuidado
eaw falera (2 ainda -.-) tava jogando um game bem lgl e baixei um map aki com uma foto q eu gamei O_O serio mto linda ( so macho poha) vo posta aki e me digam oq vcs axam Ola 2 seguidores O_O hj vo traze uma novidade q n pode se deichada de lado! a nova versao de Rune factory! Sim!!!!!! finalmente anunciaram! Rune Factory Oceans! bom muitas caracteristicas novas!1-Nessa versao voce podera escolhe entre 2 sexo masculino,feminino.2-como o nome dis voce podera explorar os oceanos!!!!!3-na versao anterior era uma baleia gigante encima da ilha agora sera um monstro q movera as ilhas ( n se sabe pra onde)Lancamento oficial dia 24 de fevereiro de 2011 Bom voltando a falar sobre novos animes vou trazer o anime q lencou nessa temporada de outubro.StarDriver- bom tudomundo deve saber quem e o estudio bones que lancou fullmetal e ouran host club. A agora eles estao publicando o novo anime Star Driver um anime epico de mecha (robos) e esta sndo dirigido por Igarashi Takuya (soul eater, ouran host club) e o roteiro esta sendo feito pelo Enokido Youji e a producao e da aniplex.Por enquanto e um anime mecha do estilo macross do estilo q luta para salvar o mundo mais ainda tem sua vida estudantil sinopse: Bom por onde eu consegui ver pelo primeiro episodio e q o anime esta muito bom, imagen e som perfeitos sicronismo de falas perfeito. O anime comeca coma chegada de do protagonista (l lembro o nome O_O) e ele esta jogado numa praia, e vem ai q duas pessoas encontram ele e ajuda ele mais n sabiam q ele era um supremo lelouch (code geass) da vida ele luta para empedir que os mascara ( O_O) n dominen o mundo e assima historia vai desenrolando.esse sinopse foi feito por min esta imcompleta por isso veja o anime para saber como ele e. Ola hoje estava vendo alguns videos e achei um q me deu uma nostalgia dos cao que era do novo jogo do dragon ball online vou deixar o video aki pra ter uma nocao do que eu to falando veja o video em hd ae galerinha tava procurando como seria o grafico do novo rune factory e axei! essa e a versao pro wii mais tbm tera pro ps3 bom eu descubri vendo o video do gameplay e eu vi do lado << da pra percebe q e do wii msm mais n foi isso e fikei empresionado e s o grafico e a jogabilidade! e incrivel! vejam! e notem o lado << que e msm o controle do wii!, o wii n e mais grafico ruim n! Joao Dias, soldado da Policia Militar (Cristiano Mariz )Depois de encaminhar a PM provas de irregularidades em convenios firmados por Joao Dias, ministerio recuou para evitar que esquema fosse delatadoQuando conversou com VEJA para rebater as acusacoes de que coordenava um esquema de corrupcao no Ministerio do Esporte, Orlando Silva negou ter cedido a qualquer pressao de Joao Dias, policial militar filiado ao PC do B
que participou das fraudes e agora denuncia o esquema. Mas a verdade nao e exatamente essa.Documentos obtidos por VEJA comprovam que, em 2008, o ministerio recuou apos Dias ter ameacado delatar os desvios na pasta. Como e Policial Militar, o integrante do PC do B estava ameacado por uma sindicancia interna da corporacao, que apurava irregularidades em convenios que entidades ligadas a ele mantinham com o ministerio.A corporacao pediu que a pasta de Orlando Silva desse detalhes sobre as irregularidades. Mas, depois de encaminhar a Policia Militar documentos mostrando fraudes em convenios operados pelo soldado, a pasta pediu a PM desconsiderasse o material enviado anteriormente. O que aconteceu nos tres dias de intervalo entre uma data e outra? Dias foi ao ministerio pressionar para que a situacao fosse revertida. Se o envolvido nao tivesse nada que pudesse comprometer a cupula do Esporte, o mais provavel e que as ameacas fossem ignoradas. Mas o policial militar conseguiu o que queria.No primeiro documento, elaborado com base em uma sindicancia feita em janeiro de 2008, o ministerio confirma a existencia de irregularidades na Federacao Brasiliense de Kung Fu e na Associacao Joao Dias de Kung Fu, ambas controladas pelo integrante do PC do B. A analise que as entidades nao executaram os servicos que deveriam. Por isso, o policial deveria devolver 2 milhoes de reais aos cofres publicos. As principais irregularidades apontadas foram o uso de notas fiscais invalidas para prestar conta dos servicos, o desenvolvimento de projetos por menos tempo do que o acertado, a falta de apresentacao de recibo do pagamento de salarios e o nao-fornecimento de alimentacao aos beneficiados pelos programas esportivos desenvolvidos. O material foi enviado a Policia Militar em 2 de abril.Reproducao
Clay Shirky ou Cathy Davidson. Leticia e Peter conversaram com cientistas e investigaram historias de gente cuja vida foi desde cedo marcada pelo uso dos aparelhos digitais. Peter tambem obteve um artigo exclusivo do portugues Antonio Damasio, um dos maiores estudiosos do cerebro humano, autor de livros que traduzem em termos compreensiveis as principais descobertas recentes das neurociencias.A conclusao a que Alberto, Pedro e Leticia chegaram, relatada na reportagem da pagina 76, fica no meio do caminho entre a distopia e a utopia. De um lado, e verdade que o meio digital pode gerar problemas de concentracao e que a adaptacao as novas tecnologias exige transformacoes cerebrais. Dai, contudo, a dizer que a internet emburrece vai uma grande distancia. "A dificuldade de concentracao das geracoes que nasceram usando os meios digitais nao e irreversivel", escreve Damasio na pagina 81. "Ainda e muito cedo para sabermos quais serao as alteracoes cerebrais e cognitivas que o atual diluvio de informacoes acarretara no cerebro humano."HELIO GUROVITZ
O coordenador pedagogico e professor Aldo* tem uma vida longe de qualquer irregularidade: nem multas de transito ele possui. Nao compra produtos falsificados e, quando dirige, nao ultrapassa a velocidade maxima permitida em hipotese alguma. Mas guarda um segredo que apenas o filho mais velho conhece: ha 15 anos, ele cometeu um crime e teve de cumprir cinco anos de pena. Atras das grades, repensou o que havia feito e reestruturou toda a vida. Formou-se em filosofia e sociologia. Hoje, aos 37 anos, trabalha com a Carteira de Trabalho assinada em uma escola particular do Distrito Federal.O caminho para essa nova realidade nao foi facil e, ate hoje, Aldo nao se sente completamente seguro de si. Vou ser sempre um ex-presidiario. Por exemplo, tenho medo de estar em um banco, acontecer um assalto e eu ser o primeiro suspeito da lista da policia, mesmo nao tendo feito nada, desabafa. Em 1996, o rapaz comprou um carro roubado, alterou o chassi e andou com o veiculo durante um ano ate resolver vende-lo. Foi ai que o Departamento de Transito do Distrito Federal (Detran-DF) notou uma irregularidade e, descoberto o crime, Aldo foi a julgamento. A condenacao a cinco anos de regime semiaberto execucao da pena em colonia agricola, industrial ou estabelecimento similar, com trabalho em comum foi em 2001, mas ele so recebeu voz de prisao em 2003: Nao ofereci resistencia. Queria pagar a pena logo, me ver livre daquilo e conseguir dormir tranquilo.A epoca, Aldo tinha 29 anos, havia estudado ate a sexta serie do ensino fundamental e atuava como vigia noturno. Como o trabalho externo e admissivel no regime em que cumpria a pena, ele manteve o emprego. Tres meses depois, contudo, acabou pedindo demissao por medo de se envolver em alguma situacao na qual pudesse ser acusado injustamente. Conseguiu entao uma vaga na Fundacao de Amparo ao Trabalhador Preso do Distrito Federal (Funap-DF), que oferece emprego a detentos no proprio orgao e em empresas parceiras. Foi ali, com o amparo dos patroes, a ajuda psicologica oferecida e a nocao de que o trabalho lhe traria boas oportunidades de vida, que o hoje profissional da educacao comecou a pensar melhor no futuro.A vontade de mudar a sorte nao e exclusiva de Aldo. De acordo com Jose Pastore, professor de relacoes do trabalho na Universidade de Sao Paulo (USP), muitos presidiarios querem outra vida mesmo parecendo que na criminalidade tudo e mais facil. A grande maioria dos egressos quer trabalhar. Eu provoco bastante o pessoal nos presidios. Digo a eles que vao ganhar R$ 700, R$ 800 por mes, e que eles conseguiam R$ 5 mil por assalto. Ainda assim, a maior parte deles quer reconstruir a vida, relata. O estimulo para essa busca vem no formato de reducao de pena: para cada tres dias de trabalho ou 12 horas em sala de aula, o detento fica um dia a menos no carcere. De acordo com a Funap, dos cerca de 9,8 mil presos no DF, 1,5 mil estao estudando e outros 1,3 mil tem emprego. A formacao profissional se da, geralmente,
pela ajuda do governo, como nos cursos de capacitacao para a area de informatica do Ponto de Inclusao, que atendem a populacao em geral. Alem da qualificacao da mao de obra em aulas pontuais, os detentos tem a oportunidade de concluir os estudos ate o ensino medio. Alguns deles conseguem entrar para uma graduacao. Foi o caso de Aldo, que, depois de completar o ensino fundamental gracas a um curso supletivo, foi um dos 30 detentos selecionados em um vestibular especial da Universidade Catolica de Brasilia (UCB). Para passar na prova, ele estudava no presidio ate depois das 22h, quando as luzes eram apagadas. Aldo pedia para ir ao banheiro, ficava em pe e so conseguia enxergar os livros por uma fresta de luz que entrava pela janela, de um poste de iluminacao publica. Hoje, acumula tres pos-graduacoes e esta se preparando para cursar um mestrado. Prefiro pensar que eu nasci no dia em que fui solto. Minha vida comecou ali.Mas por que contratar um egresso do sistema prisional ou ate mesmo alguem que ainda esteja pagando pelo crime que cometeu? O primeiro ponto abordado pelos especialistas e a contribuicao para a seguranca e o bem-estar da sociedade. A reincidencia dos ex-detentos na criminalidade e de 70% para os que nao conseguem emprego. Quando eles trabalham, esse numero cai para 20%, expoe o professor Pastore. Alem disso, no caso dos presos, existe a questao financeira, que e atrativa para o patrao. E importante porque o empregador nao tem encargos sociais, apenas salario, vale-transporte e vale-alimentacao, explica o diretor executivo da Funap-DF, Adalberto Monteiro. O detento comeca com pelo menos 75% de um salario minimo, sendo que um terco da quantia deve ser para a familia, outro para ele mesmo, e o restante fica guardado para quando ele tiver a liberdade.E segredoComo morava sozinho e tinha a permissao de sair do carcere aos fins de semana a cada 15 dias, Aldo conseguiu manter o sigilo. A familia dele nao ficou sabendo da prisao nem mesmo quando ele estava cumprindo pena. Embora todos na Funap o conhecam e saibam da historia, fora dali ninguem imagina o passado dele, muito menos os empregadores atuais. Ele nao quis contar nada na entrevista de emprego e nao deixou o segredo escapar para nenhum colega de trabalho. Acho que nao tem necessidade de expor minha vida desse jeito, isso so diz respeito a mim. A sociedade e muito preconceituosa, opina. De fato, nao existe necessidade de comentar o fato com ninguem, de acordo com o diretor de novos servicos e produtos da Associacao Brasileira de Recursos Humanos (ABRH), Cezar Tegon. Ha coisas da vida privada que nao necessariamente precisam ser faladas. Depois de um tempo, se o assunto surgir e a pessoa se sentir a vontade para conversar, otimo. Se nao, nao precisa sair falando. O que o ex-presidiario fez nao e algo que tenha que ser compartilhado com alguem, defende. Mais que isso, segundo o especialista, se o patrao souber do passado do funcionario, deve protege-lo em sigilo absoluto e nao dizer nada aos outros empregados.* Nome