thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
por voce passo noites acordada, pensando o que fazer quando teencontrar, por voce eu erro, e erro outra vez, se preciso, e ate acerto, asvezes. E em voce que eu penso 26 horas por dia. E voce que tira minha atencaonas coisas mais simples, como na aula. E repoe toda essa atencao com um simplesoi dito por ti. E em voce que eu penso antes de fazer qualquer coisa, e comoseria sua reacao, por mais besta e simples que venha ser. E por voce a falta dear, as batidas mais fortes do coracao, e as pernas bambas. E por voce onervosismo, a dor de cabeca e as lagrimas. E por voce meu sentimento sincero,aquele coracao partido e AQUELAS frases na capa do caderno. Os suspiros, osolhos brilhando, a musica na radio e o filme na TV? E tudo pra voce. Asdeclaracoes no caderno e a inspiracao pra escrever? Pode nao parecer, mas etudo por voce. Como a tecnologia tem interferido no nosso dia-a-dia?Na sua opiniao isso tem sido bom ou ruim? "Viver e diferente de simplesmente existir...a maioria das pessoas apenas existem" Imagine se hoje voce recebesse a aterradora noticia de que hoje fosse seu ultimo dia de vida. Nao quero saber o que voce faria por que tenho certeza que voce me diria que viveria como nunca.Mas eu quero saber se voce soubesse que voce so tem mais 24 horas de vida,voce partiria feliz? Voce estaria realizado? Para onde voce iria?Deixaria saudades? Ou apenas desgosto aos seus pais? Ou apenas falsidade as pessoas? Teria dito "Eu te amo?",teria sorrido mais e e reclamado menos?Teria feito mais e exigido menos? Nao quero saber o que voce faria a partir daquele momento quero saber o que voce deixaria?Qual seria sua heranca ao mundo?E as pessoas? O que interessa e o hoje...O agora...O now... Estaria em paz com Deus? E com voce mesmo? Nao espere para amanha para ser feliz,voce deve marcar o mundo hoje,deve impactar as pessoas hoje,deve ajudar hoje,deve buscar a Deus hoje,deve abracar,beijar,pular,correr,viver... Hoje. Pois o amanha nao nos pertenceBy:Camila Pinho Muitas das vezes temos mania irritante de reclamar. Nada e mais insuportavel do que conviver com uma pessoa que reclama de tudo.Reclama da chuva,do sol,do frio ou do calor...Parece que para essas pessoas nada esta bom...que a perfeicao e uma meta inatingivel. Sei que a perfeicao e verdadeiramente uma coisa impossivel aos olhos humanos...Mas quando essa visao ganha um toque divino tudo fica mais claro. A perfeicao vem com a pratica(ou muitas das vezes nem vem) porem a pratica requer esforco e esforco requer tempo e tempo requer dedicacao...Mas raciocine comigo:cada minuto que voce perde reclamando e um minuto que te faz ficar mais longe de seus objetivos,mais longe das pessoas importantes,mais longe de Deus...Mais longe de si mesmo...Um minuto que voce reclama da chuva voce perde de assistir o espetaculo que ela da ao regar os pes de milho impulsionando-os a crescerem e produzirem seus frutos. No final das contas,voce pode nao atingir a perfeicao(nem se preocupe muito com isso) mas voce tera a certeza de que viveu a
vida como ela e.Enfrentando os desafios,contornando os erros,aceitando as mudancas,recebendo as novidades,superando as percas,observando a chuva,correndo descalco e caindo de bunda no chao...Tudo isso sem importunar ninguem com suas reclamacoes.Sabendo que e assim que tem que ser...Agradeca a Deus pela chuva...agradeca a Deus pelos tombos e por quantas vezes voce foi capaz de se levantar,agradeca ao inves de reclamar.By: Camila Pinho
temos que lutar pela paz...mas se ficarmos com medo de perder dinheiro,tempo,ou ate mesmo uma posicao social,ou de nos entregarmos a uma fe que nao ve para crer mas crer para ver....Nunca vamos alcancar a verdadeira paz de espirito.A paz e um processo que devemos viver gradativamente.Muitas das vezes nao a encontramos por que procuramos ela nas coisas complicadas dessa vida...Devemos entender que a verdadeira paz esta em Deus que tudo ve,na familia que nos conforta e nos amigos que nos alegra. As vezes ela esta mais proxima do que imaginamos...Mais proxima do que pensamos...Ela e quase tangivel...Pare de procurar com os olhos carnais...Abra os olhos espirituais...Deixe os olhos de Deus te dar a visao...Da verdadeira paz...By:Camila Pinho
toca para hiroto enquanto fubuki e goenji avancam hiroto toca e eles chutam:O goleiro usa prancha protetora e nao pega e gol:Tsunami avanca chega no kogure que usa ciclone sonico:Tsunami passa e chuta:A bola vai ao endo que usa punho da justica G5:A bola vai ao gol kabeyama usa a montanha:A bola passa e e gol fim do 1tempo.
Terminei o mural de previas ta ficando bem grande em aqui esta:Inazuma Eleven 126 download e legendado!Formato: MP4Servidor:Megaupload ou SharexDownload:Megaupload - Sharex Opcao:1[InazumaExtreme]Inazuma Eleven 126 Legendado Opcao:2 Vim deixar umas capas de DVD's Inazuma Eleven que achei ate agora quando achar mais posto.Episodio 1 a 41234Episodios 5 a 8Episodios 9 a12Episodios 13 a 16Episodios 17 a 20Episodios 21 a 24Episodios 25 a 28Episodios 29 a 32Episodios 33 a 36Episodios 37 a 40Episodios 41 a 44Gravado em aproximadamente 45 a cerca de 48! !45 historia, "Tremendo! Forte Genesis!" 46 historia, "Trial of Captain!" 47 historia, "Duel nos Mares do Sul!" Cerca de 48, "Hot Shot!" Data de lancamento: 23 de dezembro de 2009 Gravado cerca de 49 a 52 episodios! ! Cerca de 49 "alto astral! Ritmo de futebol!" 50 episodios de "Unare! Punho de Justica!" 51 historia, "Vinganca! Epsilon quebrar!" 52 episodios de "fogo explosivo da ressurreicao!" Data de Lancamento: Lancado em janeiro 22, 2010 Cerca de 53 a cerca de 56 gravado! ! Cerca de 53 "Diamond Dust escuridao gelada!" 54 historia, "ThenStrongest Helper Afurodi!" 55 historia, "O novo desafio ou um edificio hexagonal!" 56 historia, "Showdown! Edificio hexagonal templo do fogo VS Takeshi!" data de Lancamento: Lancado em 24, 2010 Gravado cerca de 57 a cerca de 60! ! 57 historia, "Miracle Team! O caos!" 58 conto "Explosao! Blizzard Fogo!" 59 historia ", ele finalmente chegou! Alias escola!" historia de 60 ", alias a identidade da escola!" Data de Lancamento: Lancado em 25, 2010 Registrados cerca de 61 a cerca de 64! ! 61 historia, "A Batalha Final! A parte Genesis!" 62 historia, "A Batalha Final! A parte Genesis!" 63 historia, "ameaca sem fim!" 64 historia, "Duel Kaminarimon Kaminarimon VS!" Data de lancamento: 21 de abril de 2010 Lancamento Gravado cerca de 65 a cerca de 68! ! 65 historia, "o principal misterio da amizade!" 66 historia, "A equipe mais forte chao! Parte Blizzard!" Cerca de 67 "melhores equipes para o chao! Hen Fogo!" 68 historia ", Reunam-se! Representantes do Japao!" Data de Lancamento: Lancado em 26 maio 2010 69-72 falando sobre a gravacao! ! historia de 69 "nasceu! Inazumajapan!" historia de 70 ", ele amaldicoou!" 71 historia, "Curtain! Desafio para o mundo!" 72 historia, "Get sobre o Big Wave!" Data de Lancamento: Lancado em 23, 2010 Gravado cerca de 63 a cerca de 76! ! 73 historia, "Burning Guerreiro leoes! Deserto!" 74 historia, "Sleeping Tiger! Quando desperto!" 75 conto "duro! Edificio hexagonal e falcao voando!" Cerca de 76 "mudanca normal? Adversarios mais fortes!" Data de Lancamento: Lancado em 22 de julho de 2010 77-80 falando sobre a gravacao! ! 77 historia, "o confronto final! Japao VS Kudou Japao!" 78 historia, "Batalha dos ultimos segredos da flor no inverno!" 79 historia, "Templo Determinacao Fire Takeshi!" 80 historia, "o ultimo jogo" Data de lancamento: 25 de agosto de 2010 Lancamento Registrados cerca de 81 a cerca de 84! ! 81 historia, "o mais forte na Asia! Dragon Fire!" 82 historia, "tatica perfeita! Imprensa Zona Perfect!" 83 historia, "Capitao Tachiagare!" Cerca de 84 "maos rero! Passagem para o mundo!" Filme envio (promo
do filme) Data de Lancamento: Lancado em 23, 2010 Jornal historia sobre 85-88! ! 85 conto "Eu venho! Campeonato do Mundo!" 86 historia, "surpresa! Esta e de classe mundial!" 87 historia, "Knight of the! UK Naitsuobukuin!" 88 historia, "Pronto! Mortal so eu!" Movie assunto! (Promo) Data de Lancamento: Lancado em outubro 25, 2010Gravado cerca de 89 a cerca de 92!89 historia, "A Mao Ultrapasse Mugen!" historia de 90, "A Maldicao do Imperio Parte!" 91 historia, "A Maldicao do Imperio Parte!" 92 historia, "Horrivel! Outra estrada" demonios "! ! "Filme assunto (promo)Data de lancamento: 24 de novembro de 2010 ReleaseJornal historia sobre 93-96! !93 historia, "o confronto mais forte! VS Penguin Penguin!" Cerca de 94 "stand fortaleza" 95 historias de "Desperate derrota Inazumajapan!?" 96 conto "O Segredo de Fuyuppe"Data de Lancamento: Lancado em dezembro 24, 2010Gravado em cerca de 97 a cerca de 100!97 historia ", Ichinose pontape! Ultima!"98 fala de "a amizade dos nossos! Melhor VS Ichinose edificio hexagonal!"99 historia, "Determinacao da Fenix!"100 historias de "milagre! Encontro com a Kappa?"Data de Lancamento: Lancado em janeiro 26, 2011 Registrados cerca de 101 a cerca de 104!101 historia, "Duel com Tiger Hawk!"102 historia, "Memorias de retorno:! A Verdade da flor no inverno"103 historia, "Batalha no ultimo! Fidio decisao!"Cerca de 104 "Taticas Strongest Katenachiokaunta!"Data de Lancamento: Lancado em 23, 2011108 105 - sobre a historia Jornal? !105 historia, "O Decisivo! VS edificio Fidio hexagonal!"106 historia de "a ultima batalha! Departamento Kageyama zero!"107 a historia ", observa no final do vovo!"108 conto "The Legend of Raiokotto ilha!"Data de Lancamento: Lancado em abril 6, 2011Episodios 109 a 112Desculpe nao achar todas as informacoes mas estou procurando e porque ando muito ocupado precisamos de vagas ajudas!!! SE COPIAR COLOCAR FONTE OUVIU!!!
Estava procurando uns videos de tecnicas e achei esse:Inazuma Eleven 125 legendado para download e online:[InazumaExtreme]Inazuma Eleven 125 LegendadoCredito do video Inazuma Extreme.125/6x17 - Sonhos Viram Realidade!! Mundo ai Vamos Nos!!Tamanho: 59mb - MP4-LQServidor: MegauploadLegenda/Audio: Portugues/JaponesMegauploadCreditos do download:Super Onze Legends Br! E isso ai aqui esta o episodio 4 em video mas so representa a parte 1 porque a 2 so tem conversa e e pequena o episodio 5 em video sera postado no mesmo dia que em texto talvez dia 17 talvez!vejam aqui o 4 direto do youtube: Iae pessoal hoje deixo pra download o Filme do inazuma eleven O Mais Forte do Exercito Ogro Ataca.Nome: Inazuma Eleven o Filme - O Mais Forte do Exercito Ogro Ataca!Tamanhos: 928 MB / 90 MBFormatos: MKV - HD / MP4Qualidades: Alta / MediaServidores: MegaUpload / MediaFireDownloads: [Clique Aqui] / [Clique Aqui] Abaixo deixo uma novidade novo mural de previas Inazuma Eleven GO:(clique na imagem para amplia-la)Eu aumentei do tamanho original para melhor visualizarem Deixando a nova abertura para voces:Titulo: Inazuma Eleven GO 1 AberturaBanda: T-pistonz + KMCUploader: Lucas AlvesDownload Video: Megaupload - SharexDownload Musica: Megaupload - SharexInazuma Eleven GO 1 AberturaDeixando o encerramento para voces:Titulo: Inazuma Eleven GO 1 EncerramentoBanda: Berryz KobuouUploader: Lucas AlvesDownload Video: Megaupload - Sharex Download Musica: Megaupload - SharexInazuma Eleven GO 1 EncerramentoEpisodio 01 - Parte 01:Episodio 01 - Parte 02: Logo Abaixo disponibilizo com exclusividade a previa episodio 2 de Inazuma Eleven GO legendado em portugues.Confira: Sinopse: Um novo desafio comecou, quem saira vencedor, sera que o clube de futebol da Raimon mostrara o seu verdadeito poder diante dos desafios que estarao por vir? Qual tecnica especial o novo capitao da Raimon ira nos mostrar?To tao sem tempo que nem vi o epi 01 e vai demorar o mural de previas vou pedir para os ajudantes ir postando os episodios porque eu to muito sem tempooo.!!!!! Ja o pao que faco nao e quase individual, como o da Vero. Peguei a receita do blog Pre-aquecido (que e excelente, vale a visita), mas faco com apenas dois ovos, ou 3 claras e uma gema - tenho implicancia com muito ovo. Acho tambem que vai muito leite em po desnatado - meia lata! E por isso ainda estou experimentando quantidades menores. Da ultima vez, tinha so 10 colheres de leite em po e acabei misturando leite desnatado liquido. Fuen, embatumou. Tambem teve o dia em que errei a quantidade de fermento pra mais e em vez de cheirinho de pao, ficou aquele cheiro de fermento. Mas deu para comer. Rende, a receita original, um pao achatadinho que pode ser dividido em fatias por, pelo menos, tres dias. Como o cafe-da-manha e minha refeicao favorita, como pelo menos tres fatias finas com creme de ricota ou cottage, cafe e queijo ou peito de peru. Hmmmm me deu vontade. Ingredientes: 6 colheres de sopa de farelo de aveia 3 colheres de sopa de farelo de trigo 15 colheres de sopa de leite em po desnatado 6 colheres de sopa de iogurte natural desnatado 3 ovos 15 g de fermento em po Preparo:
Ligue o forno a 180C (medio) Bater os ovos e misturar o iogurte, o fermento e o leite em po, ate obter uma massa bem lisa. Acrescentar os farelos de aveia e trigo e misturar novamente. Colocar em uma forma, coberta de papel manteiga e por no forno por 25 minutos.
Fiz o Steak Tartare, ficou delicia, hein. Eu como adoro uma comida crua me esbaldei. Vale pra fase PP 1,5 k de file mignon limpo (ou lagarto ou coxao mole)6 gemas de ovo2 cebolas pequenas, muito bem picadas2 colheres (sopa) de alcaparras bem bem picadinhasFolhas de manjericao bem picadinhas3 cs de molho ingles2 cs de ketchup2 cs de mostarda de DijonSalsinha, pimenta do reinoFaz assim:Pique a carne bem fininha ou voce pode tambem compra-la ja moida (somente uma passagem no moedor)Junte todos os ingredientes picados e misture bemColoquei as gemas e misture ate formar uma pastaAdicione o molho ingles e va colocando ketchup, mostarda, pimenta e sal aos poucos, testando sempre ate chegar ao ponto desejado do tempero;Servir gelado. Sabe a receita de almondegas da Lu, ali embaixo? Use um pacote, ou meio, de pescada - aqueles pacotes de peixe branco congelado que sempre viram pacoca quando a gente vai fazer qualquer coisa. Use o liquidificador para tritura-los com muitas ervinhas, um ovo, um tanto de farelo de aveia (veja a precisao cientifica da coisa) e faca bolinhos achatados, tipo hamburguer. Da pra passar no farelo pra ficar como empanados. Mas em vez de fazer um molho de tomates, coloque no forno. Fica bom demais. Mas so use esses peixes bem branquinhos e leves: tentei fazer bolinho de bacalhau e foi um desastre. Queimei o motor do liquidificador, tive que usar mais ovos pra dar liga, uma confusao (bem, ficou feio, esquisito, mas comi mesmo assim). Eu tenho me guiado por tabelas nutricionais. Acho que e um bom jeito de uma mente gorda como a minha adquirir consciencia sobre o que realmente coloca na boca. A que eu mais uso e essa aqui:http://www.fcf.usp.br/tabela/E hoje teremos para o jantar bolinho de peixe. Receita da dona Tina. Seguem 2 receitinhas que fiz esse final de semana:Almondegas Dukan.No livro da Dieta Dukan recomenda-se utilizar carne moida com baixo teor de gordura, como e meio dificil encontrar, pelo menos aqui na roca, comprei uma peca de carne magra (usei colchao mole) e triturei no processador.1 kg de carne moida1 cebola ralada4 colheres de sopa de farelo de aveia1 ovoSalsinhaCebolinhaSal e temperinhos ao gosto do fregues5 tomatesMisturei tudo com a mao e fiz umas bolonas de almondegas (da um montao).Passei os 5 tomates no processador e levei na panela para apurar.Deixei no fogo alto por 10 minutos, depois coloquei as almondegas para cozinhar no molho enquanto apurava. Bota um pouco de sal e manjericao qse no final.Por nada nao, mas hoje (fiz ontem) tem so 3 bolonas pra contar a historia. Essa almondega e pra fase PV, por causa do molho, mas voce pode come-la tipo hamburguer na fase PPE hoje fiz Lagarto a Escabeche para o almoco.1 peca de mais ou menos meio quilo de lagarto ou pode ser o lombo paulista.Vinagre de macaLimaoSalsinhaCebolinhaCebolaTomatePimentao (verde, vermelho, amarelo)AlecrimEu cozinho o lagarto na panela de pressao com metade vinagre e completo com agua, sal, alecrim, louro. (a casa fica com cheiro de vinagre, se voce nao curte cozinhe na cerveja, 1 lata, morro de do, hahaha)Enquanto cozinha a
carne, preparo o vinagrete, ralo a cebola, pico a salsinha, cebolinha, tomate, pimentoes, bem picadinhos, misturo tudo e tempero com o suco de 1 limao (se for o siciliano fica melhor ainda), vinagre de maca, sal e temperinhos cafajestes daqueles prontos para salada e tal. Como e receita pra dieta nao vai aquele azeite todo, mas botei 1 colher de sopa pra dar uma lubrificada. Depois da carne cozida, fatio bem fino, boto no vinagrete pronto e geladeira. Receita tambem para a fase PV, se quiser usar na PP, coma so a carne.To no aguardo das receitas de doces. Alguem ja se aventurou?*Receitas que testarei essa semana: Steak Tartare e Calderada de frutos do mar, tudo adaptando pro Tio Dukan
os primeiros dias foram dificeis. eu suspirava por uma batata. eu suspirava por um prato de arroz bem temperadinho, mas opa, nao morri. aos poucos, a fome foi desaparecendo e o controle da minha saciedade foi voltando, agora eu consigo perceber quando estou saciada.o que eu como agora:geralmente, no cafe da manha, eu como o pao dukan e tomo 1 caneca de cafe com leite, passo requeijao zero no pao ou coloco ricota temperada com salsinha. de vez em quando, faco o pao doce, mas o prefiro salgado.almoco proteinas puras na maior parte dos dias, vario entre peixe, frango e boi, faco molhinhos espertos. quando nao to com preguica invento lasanha de vegetais, almondegas, hamburgueres (com os quais faco x-salada com o pao da dieta). tomo cafe da tarde religiosamente com minhas meninas e geralmente e a metade do pao que guardei do cafe e outra canecona de cafe com leite.fico tao saciada que as vezes nem janto. noutras, como alguma proteina com verdura.o meu consumo de agua aumentou drasticamente. antes, eu bebia uns 3 copos por dia, hoje consumo por volta de 3, 4 litros.eu pensei que morreria sem batata e molhos gordurosos, mas me sinto umas 10 vezes melhor e 6 quilos mais magra ate aqui.A minha receita do pao dukan:1 ovo1 c.s. de iogurte desnatado1 e 1/2 c.s. de farelo de aveia1 c.s. de farelo de trigo1 c.s. de linhaca1 pitada de sal (quando quero doce coloco adocante e canela)1 c. cha de fermento quimico.bato a clara ligeiramente, furo a gema e a passo pela peneira. misturo tudo com os outros ingredientes e levo ao micro-ondas em potencia alta por 2 minutos e meio.da um pao alto, divido em duas partes, como uma no cafe da manha, outra no cafe da tarde.e assim vou vivendo, pela primeira vez em muito tempo, sem arrependimentos alimentares. Tudo rapido porque eu tenho mais o que fazer do que ficar com a (ex) barriga no fogao, tipo ficar com a barriga no tanque.1 pacote de gelatina diet (fiz com sabor morango)1 copo de iogurte desnatadoPrepare a gelatina normalmente no lugar da agua fria voce bota o iogurte. Geladeira ate virar gelatina. Virou gelatina, bata 2 clara em neve, misture e bata tudo no liquidificador. Geladeira de novo ate virar gelatina de novo. Fica delicia. Antes, em 13/12Hoje, em 29/2Pronto, so queria me "ixibir" mesmo =PBjos Biscoito de FarelosIngredientes1 1/2xicara de farelo de trigo 1/2 xicara de farelo de aveia1 colher desopa de fermento em po 1 colher desopa de canela em po 2 colheresde sopa de adocante1 pitada desal 2 ovosligeiramente batidos3 colheresiogurte desnatadoagua atedar o ponto.Preparo Primeiro misture os secos. Faca um buraco no centro dessa mistura e coloque o restante dos ingredientes. Misture do centro para fora ate dar o ponto. O ponto e o mesmo do bolinho de chuva. Pingue a massa numa assadeira antiaderente - eu forro a assadeira com papel manteiga - e coloque pra assar em forno medio por 20 a 30 minutos. Fique de olho pra nao queimar.Aqui em casa rendeu 25 biscoitos otimos pra tomar
com cafe. Ainda vou tentar cacau em po e aromatizar com baunilha.Chips de farelo de trigoAntes de dormir, eu coloco um tanto de trigo pra kibe de molho, fica la boiando por 12h. Depois, eu lavo bem, escorro bem a agua e tempero com sal, alho, salsa, cebola (tudo desidratado). Pego punhados dessa massa e achato na frigideira antiaderente, levo ao fogo ate ficar crocantinho. Delicia com babaganuche e pate de cebolinha com alho e iogurte. (bato um punhadao de salsinha, cebolinha e dois dentoes de alho com sal, pimenta branca e um tanto de iogurte)Eu preciso tirar fotos. Prometo que a proxima vez que fizer as receitas, tiro.
eu fiquei alguns meses sem pensar em dieta, regime, reducacao alimentar, dukan, carboidratos x proteinas. nao engordei, nem emagreci. mas passei mal. muito mal. comendo o que a maioria das pessoas comem: paes, massas, doces, bolos. eu inchei, tive muitas crises de dor de estomago, transpirava em excesso, acordava cansada, dormia muito, muito mal, isso quando dormia e comecei a sentir uma fadiga extrema, do tipo que nem permite que a gente levante da cama sem ranger e sem gemer por conta de dor nos musculos.dai meu irmao veio em casa. me passou sermao, disse que eu nao poderia continuar assim. me colocou de dieta. meu irmao e formado em educacao fisica e especialista em nutricao funcional. e magro, todo trabalhado em musculos. altamente reconhecido por seus pares como um excelente profissional. passei a fazer tudo que ele me orientou. foram-se quatro quilos em um mes. mas a fadiga extrema continuava e os problemas para dormir e acordar tambem. e o mau humor exorbitante por passar fome.faz quatro dias que eu voltei para a dukan. nao adianta, comer carboidrato nao e para mim. fico com mais fome, passo mal, fico cansada e de mau humor. adoro pao, bolo, massas. e passadas as duas semanas da primeira fase, sei que posso adequar receitas que se aproximem das coisas que eu gosto. o mais importante e que nao tem sido um sacrificio, embora eu sinta cheiro de comida "carboidratada" todos os dias, em todas as refeicoes, afinal tenho que cozinhar para as minhas meninas e, modestia as favas, cozinho muito bem.importante tambem e que faz quatro noites que tenho dormido melhor e acordado mais cedo e mais disposta. as dores pelo corpo diminuiram, o inchaco tambem, e a fome esta controlada. claro que ainda sinto desejo de comer bolo, adoro bolo, mas gosto tambem dessa sensacao de bem-estar.tenho comido o pao dukan no cafe da manha, com requeijao e cafe com leite. diminui o leite que consumo durante o dia porque estava causando as dores de estomago. no almoco, como frango, carne magra e um pouquinho de salada. no cafe da tarde, como algumas bolachinhas dukan e tomo mais cafe com leite e no jantar, repito o almoco. nao tenho achado monotono. tambem cortei adocantes.e um recomeco lucido e comprometido. sei dos meus limites. sei o quanto estava mal por comer carbos. sei que eles sao deliciosos. mas nao sao para mim. Pessoal, disponibilizo a minha redacao no ultimo concurso para Tecnico-Administrativo da Defensoria Publica do Estado do Rio Grande do Sul (DPE/RS), organizado pela FCC, cuja nota foi 9,5. Perdi 0,5 por um "S". Vejam o estrago que um erro de concordancia pode causar: perda de 100 posicoes. E viva a 8112 / 90! Agenda de cursos atualizada. Rumo a aprovacao, #somosumso! Pessoal, para fortalecer o nosso trabalho, divulgacao, a partir deste sabado, 28/06, na secao Cursos e Concursos do Diario de Santa Maria. Atendendo aos pedidos: chegou o atendimento personalizado especial para concurso publico! Vamos la! Agende-se! E os cursos (como os concursos) nao param! Hoje, em ritmo de comemoracoes, continuamos rumo