Pre Treino 1 Banana 5:10Cafe 1 pao frances com manteiga 1 xicara de cafe 08:30Lanche 2 fatias de queijo minas 11:00Almoco 4 cls de sopa de arroz 1 cl sopa de feijao 1 file de frango Salada alface tomate e pimentao. Salada de fruta 1 xicara 1 trident 13:30Lanche 3 balas de algas 17:00Janta 4 colheres de sopa de arroz com frango pimentao cenoura brocolis e milho verde 20:30 horas1 chandele...xi... nao resisti....40 minutos de air climber2 1/2 de agua Pre Treino 1 Banana 5:30Cafe 1 pao de queijo medio 1 xicara de cafe com adocante 08:30Lanche 3 balas de algas 11:00Almoco 4 cls de sopa de arroz 1 cl sopa de feijao 1 file de lombo Salada alface tomate e pimentao. Salada de fruta 1 xicara 1 trident 13:30Lanche 1 barra de cereal 17:00Janta 1 file de frango grelhado salada Alface Tomate Pepino Cenoura Pimentao 2 tabletes de chocolate amargo 20:30 horas1 hora de bicicleta2 1/2 de agua Pre Treino 1 Banana 5:30Cafe 1 pao de queijo medio 1 xicara de cafe com adocante 08:30Lanche 3 balas de algas 11:00Almoco 4 cls de sopa de arroz 1 cl sopa de abobora madura 1 file de frango Salada alface tomate e pimentao. Uva esqueci de contar a quantidade 1 trident 13:30Lanche nao fiz pois tive que ficar de jejum para fazer um exameLanche 1 picole de abacaxi 18:00Janta 1 sanduiche com 1 colher de cha de requeijao light 2 fatias de pao integral 1 hamburguer de framgo alface tomate 1 copo de sprit zero 20:30 horas1 hora de bicicleta2 1/2 de agua "Despido" (titulo provisorio) esta pronto. Estou estudando propostas de contrato com algumas editoras para 2013. Abaixo estao alguns poemas que estarao presentes no meu livro novo.A VOZ DO SILENCIOA espreita,os sonhos partem,repartem,produzemmedos.A revelia,a vida se carnavaliza,encarna a mentirae nada diz.So o silencio fala, cala e consente.NOVO DIASuave aurora implora renova inova a nova forma morta.POS-VENTREDesde quandoseique fuio que seique sou?Desde quandoperdia vidano pos-ventrede minha mae?Desde que seisousimpouco menosque nada.BUSCASDestino-me a serandarilho das palavrasno silencio que se perde nos ponteiros do tempo.EXPURGOversos abortados vomitados desgarrados expelidos da alma da mente daboca dopoeta marginalNUDEZacudaaturdaagrurana r u tg ada r u a desnudaque des fi gu raa crualuaputaenuaOPORVIR QUE NAO HA DE VIREm trapos,a alma parece cansada,alucinadaao som do nada.Em farrapos,a vida parece triste,em riste,e, tao so, insiste.E o dia se vailevado pelo vento,pelo envelhecido tempode que em vao me alimento.E nunca maissera ouvido o cantoque, perdido o encanto,deixa cacos do homem santo. DESTINOdespudorrigorbolorquea vida ofereceNIILISMOnadafazaltaindaque a v i d a esteja a p a r t d e mimREDENCAOsalva-te,amorsalva-te do amorsalva o amorcom ardorcom a dorcom asasde condor DESPIDO e o nome do meu novo livro de poemas, e pode ser adquirido pelo meu Facebook (https://www.facebook.com/paulo.avila.92), pelo site da Editora Multifoco (http://www.editoramultifoco.com.br/literatura-loja-detalhe.php?idLivro=1219&idProduto=1251) ou na livraria Cia do Livro de Vassouras, Barra do Pirai e Valenca.Quem leu e gostou (ou nao), entre em contato com o autor, comente aqui no blog ou por e-mail, ou mesmo pelo Facebook. SILENCIOSilencio e nada.Silencio em mim,silencio em ti,silencio nas palavrasnos versos tortos,pretensiososcom cheiro de morte.Silencio no