SEROTONINAA serotonina e um neurotransmissor que atua no cerebro regulando o humor, sono, apetite, ritmo cardiaco, temperatura corporal, sensibilidade a dor, movimentos e as funcoes intelectuais.Quando ela se encontra numa baixa concentracao, pode levar ao mau humor, dificuldade para dormir e vontade de comer o tempo todo, por exemplo. Uma das formas de aumentar a concentracao de serotonina na corrente sanguinea e consumindo alimentos ricos em triptofano, outra forma e praticando exercicios fisicos com regularidade.Sintomas da serotonina baixaA baixa concentracao de serotonina no organismo pode levar ao aparecimento de sintomas como:Mau humor de manhaSonolencia durante o diainibicao do desejo sexual;Vontade de comer docesComer a toda horaDificuldade no aprendizadoDisturbios de memoria e de concentracaoIrritabilidadeCansacoFicar sem paciencia facilmente.Alimentos para aumentar a serotoninaAlguns alimentos ricos em triptofano, que servem para aumentar a taxa de serotonina no organismo, sao:Chocolate pretoVinho tintoBananaAbacaxiTomateCarnes magrasLeite e seus derivadosCereais integraisCastanha do Parahttp://www.tuasaude.com/serotonina/ ESQUECERAM DE SEPARAR E RECICLAR?Para a grande maioria das pessoas esse tema ja parece passado, a tanto tempo ja se fala, mas na verdade pouco se faz e pouco se avanca. As consequencias ja estao ai na nossa porta.... Charge super auto explicativoFaca a sua reflexao!! Fonte: Agencia BrasilO presidente da Republica, Michel Temer, tirou da proposta de reforma da Previdencia enviada ao Congresso Nacional os servidores publicos estaduais. O anuncio foi feito na noite desta terca(21) no Palacio do Planalto. Segundo o presidente, a decisao reforca o principio federativo e a autonomia dos estados, algo que segundo ele e exaltado pelo governo. A medida tambem vale para os municipios. Com a decisao, os servidores publicos estaduais e municipais saem da reforma discutida atualmente na Camara dos Deputados.Varios estados ja providenciaram sua reformulacao previdenciaria. E seria uma relativa invasao de competencia, que nos nao queremos levar adiante, portanto disciplinando a Previdencia apenas para servidores federais, disse o presidente, em rapido pronunciamento. A decisao faz com que professores da rede publica estadual e policiais civis estaduais, dentre outras categorias vinculadas aos governos dos estados, aguardem uma reforma especifica, definida pelos governadores e deputados estaduais.Continuam dentro da reforma apresentada pelo governo os servidores publicos federais, bem como os trabalhadores da iniciativa privada, como por exemplo os regidos pela Consolidacao das Leis Trabalhistas (CLT).Com isso, Temer atende a um pedido da base governista no Congresso. Isso agrada a base. E um pleito da base sendo atendido pelo governo. Cada estado trata dos seus funcionarios e nos aqui, a nivel federal, tratamos dos servidores publicos federais, disse o deputado Carlos Marun (PMDB/MS), presidente da comissao especial criada para analisar a proposta da Reforma da Previdencia.Alem de Marun, estavam presentes no pronunciamento o presidente da Camara, Rodrigo Maia (PMDB-RJ), o relator do projeto de reforma da Previdencia, Arthur Maia (PPS-BA) e o lider do governo no Senado, Romero Juca (PMDB-RR), alem dos ministros Henrique Meirelles (Fazenda), Antonio Imbassahy (Secretaria de Governo) e Moreira Franco (Secretaria-Geral da Presidencia).Temer tem se reunido nos ultimos dias com parlamentares da base e ministros para tratar do tema e negociar uma aprovacao o mais integral possivel do texto enviado pelo Palacio ao Congresso. Ontem, o presidente recebeu sua