Em algum momento da nossa vidaja refletimos que deveriamos ter evitado o exagero ou determinados alimentosmomentos antes de passarmos mal fisicamente, quando a reflexao em busca daorigem do desconforto comeca o processo de culpa e arrependimento se inicia, eneste momento que o sentimento mais nocivo a nossa saude comeca a trabalhar. Aculpa nos faz baixar a estima, diminui nossa coragem, enfraquece nossa autoconfianca,nos desmotiva e provavelmente a consequencia para curar esta oscilacaoemocional, sera buscar carinho e conforto da maneira que tudo se iniciou,comendo, depois de comer o processo se repetira como um ciclo vicioso, algumaspessoas encerram o ciclo temporariamente outras ficam presas nele para sempreate se tornarem obesas. Existe uma frase que diz: Voce e o que voce come, tenho duvidaquanto a isto. Eu diria que nos comemos por que somos e nao somos por quecomemos, analise, uma pessoa disciplinada, fiel aos seus sonhos e que pouco seboicota e uma pessoa emocionalmente equilibrada, por qual razao ela perderia ocontrole da comida uma vez que ela alimenta suas emocoes com acoes e seu corpocom alimentos? Quem e emocionalmente equilibrado esta neste estagio pelo queela faz com seus sentimentos, ja o contrario, esta assim por boicotar a acao doque a emocao precisa, e esta repressao precisara ser curada, eis que entaonosso inconsciente grita: PRECISO DE CARINHO E CONFORTO! Mesmo pra quem nao conhece,sabe-se que neste mundo conforto e carinho maior do que o colo de mae naoexiste, no colo da mae somos alimentados de afeto e comida, logo, o que nossoinconsciente nos pede e o mais rapido e facil de conseguir: Alimentosassociados a felicidade e diversao, por exemplo, batata frita esta associada aencontros com os amigos que resultam em risadas, bolacha recheada nos faz lembrarcomo era bom compartilhar com os amiguinhos, refrigerante nos lembra pizza,pizza significa que no minimo estavamos com mais alguem e a refeicao resultariaem boa conversa, brigadeiro e comida de celebracao, coxinha e bolo tambem. Perceba que todas as associacoesapresentadas, estao ligadas a sentimentos bons e quando nos frustramos ao naodar a emocao o que ela precisa, buscamos resgatar nossa estima comendo paraassociarmos novamente a felicidade em nossa rotina, funciona, mas quando se veo resultado no espelho, o ciclo vicioso e ativado. Este assunto e longo e eupoderia escrever um livro so com este tema, mas a grande essencia da ingestaode felicidade voce ja sabe, a partir de agora procure AGIR com as suasemocoes, se estiver feliz, ria ate doer a barriga, se estiver triste, chore ateter dor de cabeca, quando tiver raiva, bata em um travesseiro ate ter suaconsciencia recuperada e quando chegar a hora alimente seu corpo, pois com acaosuas emocoes estarao nutridas.Antes de comer, pense: EU PRECISO DE ACAO? Voce comecou a emagrecer eesta disciplinado, permanece firme junto a sua nova alimentacao e suasatividades fisicas, porem, em um determinado momento, voce fica em duvida seesta no caminho certo por que sua vida profissional esta com fragilidades. Umasemana longe das suas metas e o suficiente para tira-lo da rotina, disciplina eate mesmo fazer com que se esqueca dos objetivos e como e gratificante alcancara linha de chegada. Em uma