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dois ultimos comandam a atividade dos testiculos, que produzem outro hormonio, a testosterona, e tambem os espermatozoides, as celulas reprodutivas masculinas.Diferentemente da versao feminina, a pilula masculina mais viavel, ainda em fase de testes no Instituto de Pesquisa para o Planejamento Familiar, em Pequim, nao e um comprimido, mas uma injecao de testosterona misturada a oleo de semente de cha. A dose de hormonio sintetico entra no organismo e e absorvida aos poucos pela corrente sanguinea.Com a injecao, o cerebro capta a mensagem de que o organismo produziu hormonio o suficiente. Os receptores avisam outro hormonio, o GnRH (hormonio liberador de gonadotrofina), especie de gerente do processo, que a fabricacao esta satisfatoria. Entao, o GnRH ordena que a fabricacao de FSH e LH ganhe uma folga.Sem FSH e LH, os testiculos nao recebem o aviso para iniciar a producao de testosterona e espermatozoides. O nivel de testosterona nao muda, porque o testosterona importado foi injetado no organismo. Mas os espermatozoides param de ser fabricados. Assim, quando ejacular, o homem que tomou a pilula nao tera espermatozoides no semen.Defeitos colateraisDe impotencia a doencas, os riscos da pilula masculinaA pilula masculina vem sendo estudada pelos cientistas desde os anos 80. O problema e que, ao contrario da pilula feminina, os efeitos colaterais sao muito imprevisiveis. Ha risco de doencas cardiovasculares, cancer de prostata, variacoes de humor e ate infertilidade mesmo depois de o paciente parar de tomar o medicamento. E por isso que ela ainda esta na fase de testes e nao esta a venda nas farmacias. Outras versoes da pilula, sem hormonios, foram testadas, como substancias capazes de impedir os espermatozoides de se movimentarem ou que paralisam os musculos responsaveis pela sua liberacao. Mas o efeito colateral e ainda pior: o cara que tomar essa versao pode ate ficar impotente!Fonte: mundo estranhoFiled Under: Ciencia & Saude
Segundo o relatorio, apos 50 minutos em que o equipamento fica no ouvido, e possivel verificar um aumento no metabolismo da glicosePesquisadores do NIH (National Institutes of Health) orgao norte-americano de pesquisas na area de saude emitiram um relatorio, na ultima terca-feira (22/2), afirmando que os celulares afetam as atividades cerebrais, quando ficam no ouvido dos usuarios durante longos periodos.Para chegar a essa conclusao, os pesquisadores realizaram um estudo para analisar como o cerebro reage aos campos eletromagneticos gerados pelos sinais de telefones moveis. E uma das constatacoes foi a de que apos 50 minutos em que uma pessoa fica ao celular e possivel verificar um aumento de cerca de 7% do metabolismo da glicose utilizado para medir o nivel das atividades dos neuronios.O relatorio aponta, no entanto, que nao e possivel afirmar que essa alteracao da atividade cerebral pode gerar cancer ou qualquer outro dano aos usuarios de celular. O NIH pretende agora aprofundar os estudos, com o intuito de verificar quais os efeitos negativos que a exposicao aos sinais eletromagneticos pode causar aos seres humanos, segundo noticia da agencia Reuters.Fonte: Olhar digital UOLFiled Under: Ciencia & Saude POSTAGEM SEM NOME 20a EDICAO POSTAGEM SEM NOME 18a EDICAO POSTAGEM SEM NOME 23a EDICAO POSTAGEM SEM NOME 16a EDICAOPOSTAGEM SEM NOME - BARBALHA 1a EDICAO POSTAGEM SEM NOME 22a EDICAOPOSTAGEM SEM NOME 21a EDICAO POSTAGEM SEM NOME 17a EDICAOPOSTAGEM SEM NOME - BARBALHA 1a EDICAO POSTAGEM SEM NOME 19a EDICAO POSTAGEM SEM NOME 21a EDICAO As vezes voce perdoa as pessoas, simplesmente porque voce ainda as quer em sua vida. Se voce se afastou de alguem, e esse alguem nao correu atras. Saiba que voce fez a escolha certa.Bob Marley Nao e facil encontrar o caminho, mas e bom olhar para o lado e ver que nao estou sozinha. Podemos escolher o que semear, mas somos obrigados a colher aquilo que plantamos. A vida vai querer te derrubar, agora e voce quem escolhe se vai se levantar ou permanecer no chao.Bob Marley Quando estou com voce, tudo e mais facil. Dificil e esquecer a dor que passo quando voce se vai. Nao e impossivel ser feliz depois que a gente cresce. So e mais complicado.Bob Marley So uma coisa a favor de mim eu posso dizer: Nunca feri de proposito. E tambem me doi quando percebo que feri. Clarice Lispector A ironia da dor e que voce quer ser consolado por quem te machucou.Bob Marley Colocar a culpa em alguem e muito mais facil do que assumir seus proprios erros. Sumula Vinculante 7A norma do 3o do artigo 192 da Constituicao, revogada pela Emenda Constitucional no 40/2003, que limitava a taxa de juros reais a 12% ao ano, tinha sua aplicacao condicionada a edicao de lei complementar.Data de AprovacaoSessao Plenaria de 11/06/2008Fonte de PublicacaoDJe no 112, p. 1, em 20/6/2008.DOU de 20/6/2008, p. 1.Referencia LegislativaConstituicao Federal de 1988, art. 192, 3o (redacao anterior a Emenda Constitucional 40/2003).PrecedentesRE 582650 QOPublicacao: DJe no 202, em 24/10/2008ADI 4Publicacao: DJ de 25/6/1993RE 157897Publicacoes: DJ de 10/9/1993RTJ 151/635RE 184837Publicacao: DJ de 4/8/1995RE 186594Publicacao: DJ de 15/9/1995RE 237472Publicacao:
Enunciado da Sumula Vinculante 7 com o mesmo teor do Enunciado da Sumula 648 do STF ("A norma do 3o do art. 192 da Constituicao, revogada pela Emenda Constitucional 40/2003, que limitava a taxa de juros reais a 12% ao ano, tinha sua aplicabilidade condicionada a edicao de lei complementar."). Vencido o Min. Marco Aurelio que nao aprovava o verbete ao fundamento de que o Enunciado da Sumula 648 diria respeito a interpretacao de um artigo que nao figuraria mais no cenario juridico. RE 582650 QO/BA, rel. Min. Ellen Gracie, 11.6.2008. (RE-582650) Repercussao Geral: Clausula Constitucional da Reserva do Plenario- 2 Em conclusao, o Tribunal acolheu questao de ordem, suscitada pela Min. Ellen Gracie, para assentar procedimento proprio para analise da repercussao geral e implantacao dos correspondentes efeitos, relativamente as materias com jurisprudencia dominante na Corte, e para negar a distribuicao de recurso extraordinario interposto contra acordao da 2a Turma, do Superior Tribunal de Justica, que, sem observancia da clausula de reserva de Plenario, afastou, em decisao de Turma, a incidencia da Lei Complementar 118/2005, segundo a qual o prazo para repeticao do indebito tributario fluiria do recolhimento indevido do tributo, para reconhecer incidente o prazo de 5 anos para fins de repeticao do indebito tributario, contado do termo final previsto no art. 105, 4o, do CTN (tese dos 5 + 5) ? v. Informativo 502. QO resolvida no sentido de negar a distribuicao do RE, por envolver questao em que constatada a repercussao geral, bem como de todos os demais recursos que versem essa mesma materia, com devolucao dos autos a origem, para adocao do novo regime de julgamento, previsto no art. 543-B, do CPC. Vencido o Min. Marco Aurelio que rejeitava a questao de ordem, para assentar o nao cabimento da devolucao, salientando que a jurisprudencia da Corte, quanto a materia, sequer estaria pacificada mediante verbete de sumula. RE 582108 QO/SP, rel. Min. Ellen Gracie, 11.6.2008. (RE-582108) NOTAS DA REDACAO O tema ja foi alvo de muita discussao na doutrina e jurisprudencia patria. Tanto, que, no dia 12 do corrente mes, o STF editou a sumula vinculante de n.o 7, colocando fim a celeuma; Analisemos o que dispoe a Sumula Vinculante no 7: A norma do paragrafo 3o do artigo 192 da Constituicao, revogada pela Emenda Constitucional 40/2003, que limitava a taxa de juros reais a 12% ao ano, tinha sua aplicabilidade condicionada a edicao de lei complementar. Trata-se de enunciado que reproduz o anteriormente contemplado na sumula 648. Em consonancia com o entendimento consagrado pela nossa Suprema Corte, a norma trazida pelo 3o do artigo 192 da Constituicao, revogada pela Emenda Constitucional 40/2003, que limitava a taxa de juros reais a 12% ao ano, tinha sua aplicabilidade condicionada a edicao de lei complementar, revelando-se assim, como norma constitucional de eficacia limitada. Do que se ve, a sumula vinculante n. 7 veio apenas a ratificar o posicionamento ja adotado e pacificado pelo STF.
desconto de um dia da pena a que foi condenado. Esses dias premiados pelo trabalho sao chamados de remidos (remicao) e, pelo artigo 127 da Lei de Execucoes Penais, sao perdidos ou desconsiderados quando o condenado comete falta grave: Art. 127. O condenado que for punido por falta grave perdera o direito ao tempo remido, comecando o novo periodo a partir da data da infracao disciplinar. O STF sumulou entendimento de que, nos casos de perda ou desconsideracao dos dias remidos, o artigo 58, caput, da LEP, nao e aplicavel, ou seja, o termo desconsiderado ou perdido pode superar os 30 dias: Art. 58. O isolamento, a suspensao e a restricao de direitos nao poderao exceder a trinta dias, ressalvada a hipotese do regime disciplinar diferenciado. (Redacao dada pela Lei no 10.792, de 1o.12.2003)SUMULA VINCULANTE No. 9 Tudo bem com voces?! Neste artigo vamos comentar a Sumula Vinculante no. 9.Comecamos pelo enunciado da Sumula:O DISPOSTO NO ARTIGO 127 DA LEI No. 7.210/1984 (LEI DE EXECUCAO PENAL) FOI RECEBIDO PELA ORDEM CONSTITUCIONAL VIGENTE, E NAO SE LHE APLICA O LIMITE TEMPORAL PREVISTO NO CAPUT DO ARTIGO 58. A Sumula Vinculante no. 9 cuidou do instituto da remicao. De acordo com o art. 126 da Lei de Execucoes Penais, remicao e o direito que o condenado em regime fechado ou semi-aberto dispoe de, a cada tres dias de trabalho, resgatar um dia de pena. O legislador nao concedeu remissao, posto que nao concede perdao ao preso, mas o direito de descontar um dia de pena a cada tres dias de trabalho efetivo. Importante destacar que trabalhar e direito e dever do preso e que a jornada de trabalho nao podera ser inferior a seis e nem superior a oito horas diarias. O instituto da remicao e concedido mensalmente. Apos o termino da jornada de trabalho mensal, e feito o calculo dos dias de remicao a que o preso faz jus, sendo enviado o relatorio respectivo para homologacao pela autoridade judiciaria (como exemplo, se o preso trabalha quinze dias tera direito a cinco dias de remissao, que deverao ser homologados judicialmente). O art. 127, LEP, estabelece que o condenado que for punido com falta grave perdera o direito ao tempo remido, comecando uma nova contagem a partir da data da infracao disciplinar. No entanto, surgiu a duvida na jurisprudencia e na doutrina se os dias ja homologados pelo juiz da execucao tambem seriam perdidos pelo preso. Com isso, surgiram duas correntes: A primeira corrente defende que o preso perde apenas os dias remidos ainda nao homologados (se o preso trabalhou os seis primeiros dias do mes e cometeu a falta grave no setimo dia, perdera apenas os dois dias remidos ainda nao homologados). De acordo com esse pensamento, os dias ja homologados constituem direito adquirido do preso e devem ser respeitados por ser mandamento constitucional; A segunda corrente defende que o preso perde os dias remidos homologados e nao homologados, uma vez que os dias homologados constituem apenas expectativa de direito. A Sumula Vinculante no. 9 solidificou a segunda corrente e em sua redacao confirmou
que o preso perdera os dias remidos homologados ou nao pela autoridade judiciaria, se cometer falta grave. Obs.: O Ministerio Publico de Sao Paulo ajuizou uma Reclamacao perante o Supremo Tribunal Federal, afirmando que o Tribunal de Justica de Sao Paulo estava descumprindo a Sumula Vinculante, continuando a conceder remicao dos dias ja homologados, mesmo quando o preso cometia falta grave. O STF ordenou que o Tribunal passasse a respeitar a Sumula, sob pena de falta administrativa e funcional.
5o do Decreto-Lei 1.569/77 que determinava causa suspensiva da prescricao: Art 5o Sem prejuizo da incidencia da atualizacao monetaria e dos juros de mora, bem como da exigencia da prova de quitacao para com a Fazenda Nacional, o Ministro da Fazenda podera determinar a nao inscricao como Divida Ativa da Uniao ou a sustacao da cobranca judicial dos debitos de comprovada inexequibilidade e de reduzido valor. Paragrafo unico - A aplicacao do disposto neste artigo suspende a prescricao dos creditos a que se refere.
de insalubridade ao salario minimo e a outra pela impossibilidade de se manter tal base de calculo apos a Constituicao de 1988). De acordo com o julgamento do RE: O Tribunal, por unanimidade e nos termos do voto da relatora (Carmem Lucia Antunes Rocha), negou provimento ao recurso extraordinario, declarando a nao-recepcao, pela Constituicao Federal, do 1o e da expressao salario minimo, contida no caput do artigo 3o da lei complementar no. 432/1985, do Estado de Sao Paulo, fixando a impossibilidade de que haja alteracao da base de calculo em razao dessa inconstitucionalidade. Com essa importante decisao, restou claro que nao seria funcao do Poder Judiciario, atraves de sentenca, alterar a base de calculo prevista legalmente. Importante destacar que o entendimento adotado na sumula vinculante difere de alguns posicionamentos antes adotados pelo STF, tais como o RE 439.035/ES. Por possuir carater vinculante, em relacao a Administracao Publica e aos demais orgaos do Poder Judiciario (exceto o proprio STF, dai se dizer que a sumula e relativamente vinculante em relacao ao Poder Judiciario), o Tribunal Superior do Trabalho possui obrigacao de se adequar, o tendo feito por sua 7a Turma, que manteve a aplicacao do salario minimo como base de calculo do adicional de insalubridade, salvo quando a hipotese de ensejo a aplicacao da Sumula 17 do proprio TST. Diante disso, e possivel concluir que quando o trabalhador possuir piso profissional, convencional ou normativo, a base de calculo e substituida por algum destes. Com isso, prevalece a norma consolidada ate que outra venha a substitui-la, devendo ser mantida ate entao o salario minimo como base de calculo do adicional de insalubridade para aqueles empregados que nao tenham piso profissional, convencional ou normativo estabelecidos. Por fim, a Sumula Vinculante no. 4 nao proibe que se estabelecam condenacoes em salarios minimos. Ao contrario, o STF ja pacificou entendimento no sentido de ser possivel o estabelecimento de condenacoes utilizando-se como base o salario minimo, em casos como indenizacoes por danos ou fixacao de valores de pensao alimenticia. A sociedade aguarda, portanto, a alteracao do texto da CLT, para que esta se encaixe ao texto constitucional vigente, estabelecendo-se como base de calculo do adicional de insalubridade o salario contratual do empregado, como forma de tratamento isonomico, visto que a Sumula no. 17 do TST gera uma diferenca de tratamento entre os empregados que tenham piso salarial daqueles que nao o possuem. Daniele Rodrigues.
restringido que deva respeitar a ampla defesa. Importante destacar por fim que o Supremo ja admite a possibilidade da ressalva da ressalva que determina que ato de aposentadoria, pensao e reforma nao precisa assegurar o contraditorio e a ampla defesa no Tribunal de Contas, salvo se o ato praticado estiver ha mais de cinco anos neste Tribunal. Isto e, se o processo estiver a mais de cinco anos no Tribunal, faz-se necessario o exercicio do contraditorio. Nos proximos artigos falarei um pouco sobre as outras sumulas vinculantes ja editadas. Daniele Rodrigues, professora no euvoupassar. Como podemos entender a sumula vinculante 3 do STF? - Ariane Fucci WadyA- A+ 12/04/2009-16:30 Autor: Ariane Fucci Wady; A sumula vinculante 3 determina que: "Nos processos perante o Tribunal de Contas da Uniao asseguram-se o contraditorio e a ampla defesa quando da decisao puder resultar anulacao ou revogacao de ato administrativo que beneficie o interessado, excetuada a apreciacao da legalidade do ato de concessao inicial de aposentadoria, reforma e pensao." Examinando o texto da sumula, entende-se que o contraditorio e a ampla defesa devem ser observados durante todo o processo de anulacao ou revogacao de ato administrativo, nao sendo observados quando da concessao inicial da aposentadoria, reforma ou pensao, o que significa que quando se questiona a concessao da aposentadoria, que esta em seu inicio, nao ha que se observar tais principios. O TCU somente compora o ato administrativo complexo de concessao, que depende da sua apreciacao. Essa apreciacao nao necessita de um processo formal, com observancia de todos os principios constitucionais processuais, sendo apenas um ato de verificacao do valor dos proventos. Destarte, e importante ressaltar que a sumula trata do respeito a esses principios apenas no ambito dos processos de admissao e de aposentacao (CF/88, art. 71, III). Nao versa sobre o devido processo legal, com seus consectarios: contraditorio e amplo defesa, no ambito dos demais processos de fiscalizacao (auditorias, denuncias, representacoes etc.) nem no dos processos de contas (anuais, extraordinarias e especiais - CF/88, art. 71, II). E claro que isso nao significa estar dispensado o respeito ao contraditorio e a ampla defesa nos demais processos, de fiscalizacao e de contas. Mas tao-somente que a Sumula 3 nao dispoe sobre a observancia desses principios nesses processos, regendo apenas o devido processo legal nas fiscalizacoes atinentes ao registro de admissoes ou de aposentadorias, reformas e pensoes.
falta de tentativa confessou, mas por estar tao distante, nao geograficamente, mas em um plano de percepcao-espaco imensuravel. Oras, nao podia ver atras, toca-se adiante. E assim foi-se. Um menino, que era um homem, que era gigante, heroi, valente e de bom coracao. Um homem, que era menino, que era, pequeno, que era vilao, covarde sem emocao. E, dizem que se constroem muitas coisas assim. Quer saber? E meritorio de discordancia, ou sera discordia? Tanto faz, pois a ti faz diferenca? Nao? E a retorica sobre qual falava ainda a pouco. Reunia-se na presenca de outros, afins como haveria de ser. Sentados de pernas cruzadas, na grama. Assim todos eram iguais. Indagava gesticulando numa velocidade acelerada, na perpendicular o outro o esperava calar, cuidadosamente com leve sorriso no rosto, com todas as respostas convenciveis. Zona de conforto! E isso mesmo que ouviste! Onde fixou cabana, atras das linhas inimigas, mas distante da infantaria. Seguro nao? Mas nem sempre foi assim. Poderia retomar a oratoria, soltando entao uma ou duas palavras. Mas nao, sentido nao havia. Tornava o outro: inerente e o atrito, necessita-se para evolucao, do espirito, alma e coracao. E das coisas dos outros, sao tantos... Ensina-os! Quando? Saberas, creia nisso.
Oque nos motivaria a ariscar?! Eu sou cheia de sonhos e motivada por medos. Porque eu dependi da opiniao dos outros para ser feliz?! Os seus sonhos e seus medos sao oq te completam pense bem antes de "desistir", "Desistir" uma palavra tao simples com capacidades ruins tao grande =/ Mas pense que graca teria a vida se tudo fosse facil?nao teriamos nem uma vitoria ... Todas as dificuldades vem como aprendisagem e viram felicidades,Enfim faca oq te faz feliz nao importa o quanto lute por isso, basta perder o medo e perceber que o segredo e Arriscar :DBy: Paamys
Um dia ha de dar certo. Se nao for do jeito que sonhei,sera de um jeito muito melhor ! Morrer ou ser morto e uma parte natural da vida.Viver a vida sem razao ou proposito que nao e Quem nunca sustendo uma lagrima com um sorriso nao sabe oque e ser a melhor das atrizes , segurar um chore e depois se acabar intensamente embaixo do chuveiro com a ideia precisa de ninguem ver o tamanho do seu sofrimento , ta ai algo dolorido sofrer sozinho pra sustentar a armadura de forte , algo que eu fiz e refiz inumeras vezes , e digo que realmente sou forte! Esses bloquinhos foi a minha cunhada que fez.E essa paciencia com esses detalhes uma fofura.Cumcum voce e 10 Sacolinha de TNT palhacinho Jose, Maria, os tres reis magos e o anjo Gabriel feitos de E.V.A em 3D Esses estojos em E.V.A com canetas gel coloridas e uma boa sugestao para lembrancinha de volta as aulas. Para o retorno da galerinha algumas sugestoes de bem vindos Essa cadeirante linda ,fiz para um mural que destacava as diferencas. Envelopes para as avaliacoes do fom do ano. Trabalhando com a reciclagem e o E.V.A, lembrancinha para o final de ano para os alunos da tia Eliane Essas rosas foi para uma Rosa.Um convite que a Rosa ofereceu pra as suas colegas para uma comemoracaoe em sua igreja DIA 16 DE SETEMBRO "CLUBE DO VAQUEIRO QUIXERAMOBIM-CE" AVIOES DO FORRO E MULEKE DOIDO. DIA 17 DE SETEMBRO "CLUBE DO VAQUEIRO QUIXERAMOBIM-CE" SOLTEIROES DO FORRO E FORRO SACODE. DIA 18 DE SETEMBRO "CLUBE DO VAQUEIRO QUIXERAMOBIM-CE" ARREIO DE OURO E FORRO FORRADO. Programacao Praca da Prefeitura:Dia 18 (Sabado)Atracoes: Bandana e Styllus EletricoHorario: 22:00 horasDia 19 (Domingo)Atracoes: Forro Real Eletrico e Forro de Salto EletricoHorario: 22:00 horas Dia 20 (Segunda)Atracoes: Lagosta Bronzeada e Banda LocalHorario: 22:00 horasDia 21 (Terca)Atracoes: Mateus Fernandes e Novo BalancearHorario: 22:00 horas Acesse Ja http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=116948936 Quem nao bebe nao tem historia pra contar. Quem bebe tem, mas nao lembra de nenhuma. Cuidado ao dizer um nao, ou um sim, ou um nunca mais, ou para sempre. Eles podem mudar sua historia. Amor e como gasolina...dura poko custa caro mais dar para trocar pelo alcool.... JARIM CD's: Meu Deus! Como e engracado!Eu nunca tinha reparado como e curioso um laco... uma fita dando voltas.Enrosca-se, mas nao se embola, vira, revira, circula e pronto: esta dado o laco.E assim que e o abraco: coracao com coracao, tudo isso cercado de braco.E assim que e o laco: um abraco no presente, no cabelo, no vestido, emqualquer coisa onde o faco.E quando puxo uma ponta, o que e que acontece? Vai escorregando...devagarzinho, desmancha, desfaz o abraco.Solta o presente, o cabelo, fica solto no vestido.E, na fita, que curioso, nao faltou nem um pedaco.Ah! Entao, e assim o amor, a amizade.Tudo que e sentimento. Como um pedaco de fita.Enrosca, segura um pouquinho, mas pode se desfazer a qualquer hora,deixando livre as duas bandas do laco.Por isso e que se diz: laco afetivo, laco de amizade.E quando alguem briga, entao se diz: romperam-se
os lacos.E saem as duas partes, igual meus pedacos de fita,sem perder nenhum pedaco.Entao o amor e a amizade sao isso...Nao prendem, nao escravizam, nao apertam, nao sufocam.Porque quando vira no, ja deixou de ser um laco.(Mario Quintana)
faca os exercicios certos e obtera os resultados desejados.1o exercicio basico: Sente-se em uma cadeira (evite as poltronas), sua coluna tem que permanecer ligeiramente inclinada para frente, sem causar desconforto, maos nos joelhos, pes paralelos, ligeiramente separados . Inspire contraindo os musculos da vagina, de forma elevatoria, como se puxasse algo (contracao elevatoria) conte ate 30 e relaxe expirando. Repita esse exercicio por 3 a 5 vezes ou por ate cinco minutos.2o exercicio basico: Em pe, bracos ao longo do corpo, mantenha os pes paralelos e ligeiramente separados.Contraia as nadegas e tente uni-las ao maximo que puder. Conte ate dez e relaxe. Repita 3 vezes. Ao contrair o musculo elevador do anus (mea) conseguira sentir a vagina contraida.3o exercicio basico: Em pe, contraia e relaxe a musculatura da vagina, como se estivesse pulsando, repita 30 pulsacoes rapidas e relaxe.Esses sao exercicios faceis, que irao tonificar a musculatura vaginal.Ja na primeira semana, voce percebera maior sensibilidade.Continuando os exercicios, sua musculatura se fortalecera.