experiencias muito duraveis, mas eles podem levar a um estado de completa depressao, no qual voce nao sente vontade de fazer qualquer coisa. O metodo do raja yoga e muito dificil para muitas pessoas, pois isso exige tempo, paciencia, disciplina e perseveranca. Concentracao da mente e uma das coisas mais dificeis para o homem moderno conseguir. Ele nao pode ser iniciado antes que a mente tenha sido estabilizada, os karmas desativados e as emocoes purificadas atraves do karma yoga e do bhakti yoga. E da natureza da mente permanecer ativo o tempo todo e isto constitui um perigo real para muitas pessoas dos nossos tempo, porque quando tentamos concentrar a mente, nos criamos uma divisao. Portanto, muitos de nos so devemos praticar a concentracao ate certo ponto.Apos o despertar atraves de raja yoga, as mudancas ocorrem no aspirante. Ele pode transcender a fome e todos os seus vicios e seus habitos. As sensualidades da vida nao sao mais atraentes, a fome e o desejo sexual diminuem e o desapego desenvolve-se espontaneamente. Raja yoga traz uma lenta transformacao da consciencia.O PRANAYAMAO sexto metodo de despertar Kundalini e atraves de pranayama. Quando um aspirante suficientemente preparado pratica pranayama em um ambiente calma, fresco e calmo, de preferencia em uma altitude elevada, com uma dieta apenas suficiente para manter a vida, o despertar de Kundalini ocorre como uma explosao.Na verdade, o despertar e tao rapido que Kundalini ascende ao sahasrara imediatamente.Pranayama nao e somente um exercicio respiratorio ou um meio para aumentar o prana no corpo; ele e um metodo poderoso de criacao de fogo yoguico para aquecer Kundalini e desperta-la. Entretanto, se ele praticado sem uma preparacao suficiente, isto nao ocorrera porque o calor gerado nao sera direcionado para os centros apropriados.Portanto, jalandhara, uddiyana e moola bandhas sao praticados para bloquear o prana e forca-lo ate o cerebro frontal. Quando pranayama e praticado corretamente, a mente e automaticamente conquistada. No entanto, os efeitos do pranayama nao sao simples de gerir. Ele cria calor excepcional no corpo, ele desperta alguns centros no cerebro e pode prejudicar a producao de esperma e testosterona. O pranayama pode tambem reduzir a temperatura interna do corpo e a taxa de respiracao e alterar as ondas cerebrais. A menos que se tenha praticado os shatkarmas primeiro e purificado o corpo a um grau, quando essas mudancas ocorrem, voce pode nao ser habil para lidar com elas.Ha duas formas importantes de despertar Kundalini uma e pelo metodo direto e o outro e pelo indireto. O pranayama e o metodo direto. As experiencias produzidas sao explosivas e os resultados sao alcancados rapidamente. A expansao e rapida e a mente alcanca uma metamorfose rapida. Entretanto, esta forma de despertar Kundalini e sempre acompanhada por certas experiencias, e para quem nao esta suficientemente preparado mental, filosofica, psiquica e emocionalmente, estas experiencias podem ser terriveis. Portanto, embora o caminho do pranayama seja um metodo rapido, ele e drastico e e considerado muito dificil uma vez que muitas pessoas nao podem controlar.KRIYA YOGAO setimo metodo para induzir o despertar e kriya yoga. Ele e o mais