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chamados aminoacidos essenciais. Portanto, em qualquer dieta alimentar, devemos nos preocupar com o consumo de proteinas que contenham os aminoacidos essenciais em doses adequadas para garantir a sintese de todas as nossas proteinas especificas. As gorduras e o colesterolUm dos problemas nutricionais que mais preocupa as pessoas e o relacionado ao consumo de gorduras. De fato, as gorduras desempenham importante papel no aumento do peso corporal, trazendo graves problemas de saude. Da digestao das gorduras resultam o glicerol e os acidos graxos. Estes sao classificados em dois grupos: os saturados e os insaturados. Os acidos graxos insaturados tem acao protetora contra a formacao dos perigosos ateromas as placas gordurosas , que causam obstrucao das arterias. O colesterol e um importante constituinte das membranas celulares e esta relacionado a sintese de esteroides que compoem alguns hormonios e os sais biliares. No sangue ele esta associado a lipidios e proteinas formando globulos ou corpusculos de lipoproteinas. Tais corpusculos tem diferentes tamanhos e densidades, sendo bem conhecidos como o LDL (Low Density Lipoprotein) e o HDL (High Density Lipoprotein).As vitaminasAs vitaminas sao substancias reguladoras que devem ser continuamente incorporadas ao organismo, em doses muito pequenas, para garantir um metabolismo normal. Elas nao tem, portanto, uma funcao energetica ou plastica, mas sua deficiencia provoca claros sintomas, caracteristicas das chamadas carencias ou avitaminoses.Sao simbolizadas por letras e costumam ser reunidas em dois grupos, de acordo com sua solubilidade em agua (hidrossoluveis B e C) ou em lipidios (lipossoluveis A, D, E, e K).
pessoa em repouso, os pulmoes trocam com o meio exterior apenas 0,5 litro de ar, que e o chamado volume ou ar corrente. So certo de 70% desse volume chega aos alveolos, ficando o restante nas vias aereas, o chamado especo morto, pois ai nao ha trocas gasosas.Ao realizar uma inspiracao e expiracao forcada, o volume de ar que expelimos pode chegar a cerca de 4,5 ou 5 litros. Esse volume e a capacidade vital , que pode ser medida num aparelho especial, o espirometro. No entanto por mais intensa que seja a expiracao ela nao permite um esvaziamento completo dos pulmoes, sobrando sempre neles um volume de ar residual, cerca de 1,2 a 1,5 litros.
Os mais conhecidos sao as to tonsilas (antigas amigdalas), o timo e o baco. Este ultimo e o maior orgao linfoide e o unico localizado no percurso de grandes vasos sanguineos, no abdome.
de utilizar o xarope de glucose pois ele evita queo brigadeiro acucare muito rapido. Para guardar os brigadeiros depois de finalizados utilizecaixas proprias para doces (papelaobranco). Nelas os doces nao absorvem umidade e ressecam.Trecho do livro O Brigadeiro de Solange Piagge.
Voces com certeza ja viram aqueles lindos cartoes com uma flor feito de fita aramada.A maioria das tecnicas para confeccao da flor aramada sao consideradas de dificil execucao e alto grau de complexidade.O nosso livro "A arte de fazer com papel" Volume Flores, tem um conteudo passo-a-passo com dicas sobre a confeccao de flores para decoracoes, cartoes, design e artesanato em geral.Aprenda a fazer todos os tipos de flores artesanais e acompanhe uma dica sobre a complexa Fita Aramada e tambem como fazer uma linda Flor de Fita ''FruFru''.Acompanhe nosso Facebook e o nosso Blog para ficar por dentro das dicas de artesanato.Facebook Queridos clientes, autores e parceiros queremos desejar umAno Novo repleto de realizacoes e felicidades. Este ano teremos muitos lancamentos e novidades. Muitascoisas boas vem por ai JFeliz 2014. No hemisferio norte o dia dos namorados que aqui no Brasil ecomemorado em 12 de junho e comemorado no dia 14 de fevereiro, dia de SaoValentim.Mas muitas pessoas comemoram o Valentines Day tambem poraqui, entao trouxemos otimas dicas para deixar o dia mais apaixonado. Ansiosos para sexta-feira??Apaixonem-se!! Imagens: Ivy Larea,Pintesr, Neuras de Noivas, Dicas4fun Com a volta as aulas da garotada que tal fazer lindosenfeites de caneta?Esta e uma otima diversao para a o final desemana e voce pode criar varios personagens. Encontre estes e outros projetos com personagens no livroPersoganes By Vlady.Um final de semana criativo a todos. Trouxemos um passa-a-passo super bacana usando chipboard, tecnica facil que podemos aplicar de varias maneiras.Essas e outras tecnicas voce encontra no livro Trabalhe com Chipboard de Bianca Ribeiro para a colecao Scrap Fasciculos. Pesquisa indica que El Nino contribuiu para epidemia de zikaA grande epidemia de zika que se espalhou pelo Brasil principalmente na regiao Nordeste no inicio deste ano pode ter sido impulsionada por um fenomeno climatico que e velho conhecido do continente americano: o El Nino.Trata-se do aquecimento das aguas do Oceano Pacifico, o que gera um enorme impacto no clima ao redor do mundo. O fenomeno tende a aumentar a temperatura global, liberando calor do mar para a atmosfera.Pesquisadores da Universidade de Liverpool, na Inglaterra, descobriram uma aparente relacao entre o El Nino registrado entre 2015 e 2016 um dos mais fortes dos ultimos anos e a grande epidemia de zika que se espalhou pela America do Sul, America do Norte, Europa e Asia neste ano.Via Robson Pires MEC publica regras de selecao para Fies no 1o semestre de 2017O Ministerio da Educacao publicou nesta quinta-feira (21) no Diario Oficial da Uniao (DOU) as regras de selecao dos estudantes a serem financiados com recursos do Fundo de Financiamento Estudantil (Fies) no primeiro semestre de 2017. A portaria tambem define os procedimentos que as empresas de ensino devem adotar para participar do programa.De acordo com o ato, podem se inscrever na selecao do Fies o candidato que, cumulativamente, tenha participado do Enem a partir da edicao de 2010 e obtido media aritmetica das notas nas provas igual ou superior a 450 pontos e nota na redacao superior a zero; e tenha renda familiar mensal bruta per capita de ate 3
salarios minimos.a as mantenedoras de Instituicoes de Educacao Superior (IES) interessadas em aderir ao processo seletivo devem assinar termo de participacao entre esta quinta-feira e o dia 6 de janeiro. Esse documento deve conter a proposta de oferta de vagas da instituicao, entre outros dados. Todos os procedimentos necessarios a emissao e a assinatura do termo deve ser realizados exclusivamente por meio do Sistema Informatizado do Fies (Sisfies), disponivel no endereco eletronico http://fiesoferta.mec.gov.br.As inscricoes serao efetuadas exclusivamente pela internet, em periodo que ainda sera especificado no edital da selecao.Via Robson Pires
do proximo dia 2 janeiro tera novas cores e itens de seguranca. As mudancas sao validas para todo o pais e foram determinadas em uma resolucao divulgada pelo Conselho Nacional de Transito (Contran) em maio ultimo.Quem tem carteira dentro da validade nao precisara troca-la pela nova antecipadamente. Os procedimentos para obter ou renovar a habilitacao tambem permanecem os mesmos.Via Robson Pires
grande escritosfio Padre Antonio VieiraQue veio para o Brasil e se tornou riqueza Eu sei que o Barroco tem muita influenciasuas poesias, linguagem satiricao Barroco influencia voce. Nao precisa mudar - Ivete Sangalo e Saulo, CEMA 2008 - 1o ano - Gleidson Tito
Outro dia conversando com meu pai, o questionei sobre sua infancia , perguntei a ele se ele foi um garoto travesso, se gostava de estudar e etc. Com um sorriso meio que de lado e desconfiado, comecou a me contar... Disse que foi um garoto normal, que gostava de estudar, so que infelizmente os estudos nao foram prioridade em sua vida. Nascido em familia humilde, comecou a trabalhar cedo mais que jamais deixou de fazer as coisas certas. Resolvi ir mais alem e perguntei sobre minha mae. __ Ha naquele tempo era dificil de namorar, conheci sua mae foi na roca mesmo, foi amor a primeira vista, e so podia ser a vista mesmo, disse ele a gargalhadas, ja que naquele tempo pegar na mao da moca era quaze que um beijo. Naquele tempo era tudo mais dificil, tudo mais distante, mais foram tempos prazerosos, dormiamos de janelas abertas, sem medo e sem calor tambem, os crimes as drogas nao eram tao evidentes assim, naqueles tempos so a policia comandava, filhos obedeciam seus pais de forma absurda nos tempos de hoje as pessoas valorizam mais a coisas ruins, as que lhe dao mais prazer, mais que em troca exigem muito mais. Ouvindo as palavras de meu pai, analizei que o tempo e como um livro, quanto mais folhas, mais aprendizado, com as palavrsa de meu pia percebi que as coisas mudam, as pessoas mudam, o mundo muda. E se antigamente meu pai sonhava com melhora, hoje ele sonha com mudanca, para quem sabe um dia eu possa responder para meu flho, assim como meu pai: eram tempos dificeis, mais foram tempos prazerosos. dialogando com meu pai - Gleidson Tito - 2010 - 3o ano - vespertino ECLIPSE Agora vamos contar Como e facil preservar Todo o nosso patrimonioQue nao pode se acabar.Muita gente so destroi Muita gente ainda preservaA escola e a pracaTambem a biblioteca.Se for passear na pracaTem o banco pra sentarMais nao leve ele pra casaDeixe ele no lugar.Nao vale a pena destruirTudo o que e nosso naoSo destroi o que e nossoQuem nao bom cidadaoSe for pra escola estudarNao risque a parede naoNao quebre o o quadro da salaNem jogue lixo no chaoAgora pra terminarQuero ver se entendeuCuidar bem do que e nossoE direito meu e seuCuidando do que e nosso - Gleidson Tito - Professora: Rose. 2009 - CEMA Hoje, nos cidadaos brasileiros somos prisioneiros de uma realidade intigrante, a politica " corrupita" a injustica do dia-a-dia a "violencia" cotidiana nos obrigam a vivermos escravos do "medo".ja nascemos com a incerteza de em que mundo que estamos vivendo, se seremos "alguem" na vida independente da raca, cor ou classe social. Somos manipulados pela TV, nos levando a acreditar e a concordar em tudo que assistimos.Somos induzidos a comprar, coisas que nao precisamos, mas compramos simplismente porque vimos na TV. Ou seja agimos por impulso , e o nosso cartao de credito nos mantem compulsivos.Somos um Pais com muito poder, so precisamos usar este poder a favor dos Brasileiros que carecem de um lar, que precisam de oportundidade, da
crianca na rua, a favor do indio que e mal tratado, a favor do negro que sofre o preconceito, o Brasil precisa acordar e mostra-se sabio diante da estupidez, diante da violencia, tem que mostrar a "cara" para o preconceito, e reagir sem medo. O Brasil tem que mudar, e o Brasil somos eu e voce. falando de politica por Gleidson Tito, 2009 - CEMA.
Todos nos temos direitos. Direitos que nos leva a subir um pouco na vida ou dar a volta por cima. Todos temos o direito de ter uma casa, uma familia, um trabalho, um amigo...Todos nos temos esses direitos atraves das leis que por certo devem ser aceitas por todos nos.Antigamente os direitos eram alcansandos e conquistados atravez de lutas. Lutas que faziam grande parte da populacao se concientizar que todos eles tinham realmente esses direitos e que deveriam agir o mais rapido possivel. Nos dias de hoje, nao esta sendo tao diferente, os cidadaos tambem estao buscando seus direitos de formas rigorosas criando paceatas, caminhadas e ate grandes manifestacoes, pois afinal se nao agirmos assim nao havera resultado agum, pois os direitos sao onquistados atravez de lutas e nao estao sendo presentes de caridade.Gleidson Tito - 06/10/2004 - 7a Serie - Professor: Marcos Douglas. CEMA Voce me ouve? Estou falando E so agora eu posso ouvir O som da sua doce e bela vozAmor nao volte atraz.Menino eu ouco tu nos meus sonhosSinto seu cheiro por todo arTe trago comigo meu amorEu bem queria voce aqui agoraSorte minha de estar com voceSorte de ter estado com voceSorte de novamente te verHooohooohooohooohooohooo!As vezes acho que naos sabereiEsperar por este amorQuando penso que vamos voltarDe novo comeco a viver Nao saberei viver sem ti talvezSorte minha de estar com voceSorte de ter estado com voceSorte de novamente te verSorte de estamor juntos outra vezSorte de encontrar mais uma vez Sorte de um dia eu te ter.Agora que eu percebi que eu nao vivo mais sem o teu sorriso me faz bemAgora so falta ter voceAmor tambem percebique eu nao vivo mais sem tias palavras nao poderaodizer o que eu sinto aqui agorahooohooohooohooohooohooohooo! Estou para postar as fotos e a lembranca do batizado do meu filho Thomas ha um tempao. O batizado foi em Sao Paulo na Igreja Sao Pedro Sao Paulo e depois fizemos um almoco para nossa familia na casa da minha sogra.Como moro no interior e ficaria muito dificil para eu organizar a decoracao, chamei uma amiga muito querida que trabalha com decoracao de mesas para fazer o batizado do Thomas.A Larissa Chahad, alem de fazer mesas incriveis tambem tem uma empresa de trufas, chamada Confraria das Trufas. Nao sei dizer qual e melhor... e tudo incrivel.O resultado nao poderia ter sido outro, ficou tudo maravilhoso e como eu havia imaginado.Fiquei apaixonada pela mesa de doces.As fotos foram tiradas pela Sandra Pagano. Ela e demais tambem, uma querida! E super parceira da Larissa. Thomas Mesa de doces Doces Creme de Trufa Bolo Decoracao mesa - Larissa Chahad ( No facebook ela tem pagina. Poa - Mesas e Lembrancas)Fotografia - Sandra Pagano (No facebook - Sandra Pagano Photography) Essas foram as lembrancas que fizemos para o batizado da Sophie. Foi muito especial fazer parte desse batizado, pois ja haviamos feito o batizado do Victor - primo da Sophie. E a Danielle me contou que sempre nos indicou para amigas sem ter feito as lembrancas conosco, mas que um dia faria. E deu certo!!!Fiz
faze-lo desistir de sua vocacao.Entrou para a Companhia de Jesus onde viveu durante seis anos. Com pouco mais de vinte anos, faleceu de uma peste que havia se espalhado em Roma.Sao Luis Gonzaga, rogai por nos!
Diz o preguicoso: "Amanha farei." Exclama o fraco: "Amanha terei forcas."Assevera o delinquente: "Amanha regenero-me." E imperioso reconhecer, porem, que a criatura, adiando o esforco pessoal, nao alcancou, ainda, a nocao real do tempo. Quem nao aproveita bencao do dia vive distante da gloria do seculo.A alma sem coragem de avancar cem passos nao caminhara vinte mil.O lavrador que perde a hora de semear nao consegue prever as consequencias da procrastinacao do servico a que se devota, porque, entre uma hora e outra, podem surgir impedimentos e lutas de indefinivel duracao.Muita gente aguarda a morte para entrar numa boa vida.Contudo a lei e clara quanto a destinacao de cada um de nos.Alcancaremos sempre os resultados a que nos propomos.Se todas as aves possuem asas, nem todas se ajustam a mesma tarefa nem planam no mesmo nivel.A andorinha voa na direcao do clima primaveril, mas o corvo, de modo geral, se consagra, em qualquer tempo, aos detritos do chao.Aquilo que o homem procura agora surpreendera amanha, a frente dos olhos e em torno do coracao.Cuida, pois, de fazer, sem delonga, quanto deve ser feito em beneficio de tua propria felicidade, porque o Amanha sera muito agradavel e benefico somente para aquele que trabalha no bem, que cresce no ideal superior e que aperfeicoa nas abencoadas horas de Hoje. A Pedra O distraido nela tropecou...O bruto a usou como projetil.O empreendedor, usando-a, construiu.O campones, cansado da lida, dela fez assento.Para meninos, foi brinquedo.Drummond a poetizou.Ja, Davi, matou Golias, e Michelangelo extraiu-lhe a mais bela escultura...E em todos esses casos, a diferenca nao esteve na pedra, mas no homem!Nao existe "pedra" no seu caminho que voce nao possa aproveita-la para o seu proprio crescimento.Independente do tamanho das pedras, no decorrer de sua vida. nao existira uma, que voce nao possa aproveita-la para seu crescimento espiritual. Quando a sua pedra atual, tenho certeza que Deus ira te dar sabedoria, para mais tarde voce olhar para ela, e ter orgulho da maravilhosa experiencia que causou em sua vida, no seu crescimento espiritual.Abencoado dia a todos!!! Evangelho (Mateus 7,1-5) Segunda-Feira, 20 de Junho de 2011 12a Semana Comum O Senhor esteja convosco. Ele esta no meio de nos. Proclamacao do Evangelho de Jesus Cristo + segundo Mateus. Gloria a vos, Senhor.Naquele tempo disse Jesus aos seus discipulos: Nao julgueis e nao sereis julgados. Pois, vos sereis julgados com o mesmo julgamento com que julgardes; e sereis medidos, com a mesma medida com que medirdes. Por que observas o cisco no olho do teu irmao, e nao prestas atencao a trave que esta no teu proprio olho? Ou, como podes dizer a teu irmao: Deixa-me tirar o cisco do teu olho, quando tu mesmo tens uma trave no teu?Hipocrita, tira primeiro a trave do teu proprio olho e entao enxergaras bem para tirar o cisco do olho do teu irmao. - Palavra da Salvacao. - Gloria a vos, Senhor. Evangelho (Mateus 7,6.12-14) Terca-Feira, 21 de Junho de 2011 O Senhor esteja convosco. Ele esta no meio de nos. Proclamacao do Evangelho de Jesus Cristo + segundo Mateus. Gloria a
vos, Senhor.Naquele tempo, disse Jesus a seus discipulos: Nao deis aos caes as coisas santas, nem atireis vossas perolas aos porcos; para que eles nao as pisem com o pes e, voltando-se contra vos, vos despedacem. Tudo quanto quereis que os outros vos facam, fazei tambem a eles. Nisto consiste a Lei e os Profetas. Entrai pela porta estreita, porque larga e a porta e espacoso e o caminho que leva a perdicao, e muitos sao os que entram por ele! Como e estreita a porta e apertado o caminho que leva a vida! E sao poucos os que o encontram! - Palavra da Salvacao. - Gloria a vos, Senhor.
Pior do que sofrermos, e nao aprendermos nada com isso, pois o sofrimento enfrentado hoje podera salvar sua vida ou a dos seus irmaos amanha. A funcao de um pai e educar e instruir seu filho a nao cometer erros ou, pelo menos, a comete-los menos. A boa conversa de um pai e sua experiencia transmitida sao melhores do que qualquer tipo de castigo ou agressao.A educacao e devidas correcoes devem ser feitas de acordo com os atos. Voce deve tratar com proporcoes diferentes atitudes diferentes. Assim como Deus faz conosco, nossas decisoes e a gravidade que elas causam estao diretamente ligadas ao que iremos enfrentar depois.Mesmo com todas as correcoes necessarias, isso nao quer dizer que, durante toda a vida, nao enfrentaremos problemas ou sofrimentos. Nos nos deixamos marcar pela dor. Somos capazes de nos esquecer da alegria de ontem, mas de nos lembrar dos sofrimentos de decadas atras. Temos a capacidade de nos martirizar, mesmo sabendo que isso nos trara uma dor ainda maior.Se voce foi corrigido, e porque alguem o ama, porque so o amor e capaz de fazer com que nos preocupemos com o proximo a ponto de o aconselharmos.Nao desanime quando Deus o repreender e mudar seu caminho. O Senhor e sabio e quer seu bem, por isso Ele se coloca em seu caminho, fazendo com que voce precise parar e refletir sobre seus atos.Na nossa vida sempre temos opcoes. E cabe a nos decidir se faremos as escolhas certas e escutaremos as pessoas que nos querem bem ou se enfrentaremos sozinhos todas as dificuldades. Aproveite todas as situacoes para aprender, pois, muitas vezes, o sofrimento pode ser uma grande oportunidade de crescimento e amadurecimento. Por muitas vezes estamos debilitados, com o espirito cansado e nao tao firmes em nosso caminho. Isso so faz com que nossos erros sejam ainda mais graves e os resultados ainda mais devastadores em nossas vidas.Entretanto, nao vacile! Deus esta com voce! Se Ele o corrigiu, nao fique triste, pegue o caminho que lhe foi oferecido e siga sua jornada. Voce pode ter certeza de que Deus estara guiando cada passo seu e pronto para segura-lo. Bem-aventuradas Teresa, Mafalda e Sancha Teresa, Mafalda e Sancha, filhas de Dom Sancho I e da Rainha Dulce, eram portuguesas.Teresa, a primogenita, nasceu em 1177. Desde de cedo, muito bem educada, sentiu o chamado a vida religiosa, mas conforme o costume do tempo, acabou sendo dada em casamento com o Rei Afonso e tornou-se Rainha de Lion. Por diversos motivos o casamento foi nulo. Ela voltou pra casa e entrou para a vida religiosa. Afonso nao gostou e armou uma guerra contra o pai de Teresa e contra Portugal. Ela, ja no convento, consumiu-se na intercessao. Um exemplo a seguir de despojamento e de busca da vontade de Deus.Mafalda teve momentos parecidos com o de Teresa. Casou com Henrique I, mas este faleceu e ela retornou para casa, despojando-se de seus bens e entrando para a vida religiosa.Viveu a total dependencia de Deus. Sancha: uma jovem que nao se casou como acontecera com suas irmas. Fundou
um convento da Ordem Cisterciense em Coimbra, onde viveu as regras com fidelidade ate sua morte.No ano de 1705, as tres irmas portuguesas foram beatificadas.Que sigamos o exemplo dessas mulheres de oracao, que buscaram a vontade de Deus.Bem-aventuradas Teresa, Mafalda e Sancha, rogai por nos!
Abraao... um servo que largou tudo para seguir a Deus!!! Para entender a fundo a historia de Abraao ler: Gn 12, 1-9; 17, 1-8; 22, 1- 19.Abraao era uma pessoa muito boa. Embora nao tivesse filhos e fosse muito rico, so pensava em fazer o bem. Ele queria que todo o mundo vivesse feliz. Mas na regiao onde ele morava as pessoas eram mas e tinham outros deuses. So pensavam em si, nas suas coisas e nunca pensavam em fazer o bem para os outros. Deus gostava de Abraao por causa de sua bondade.Um dia, Deus disse a Abraao:- Abraao, eu quero formar um povo onde todos sejam iguais a voce.- Senhor eu sou velho, eu nao tenho filhos .respondeu Abraao.Deus disse: -Olhe para o ceu e conte as estrelas. Olhe para a terra e conte os graos de areia.- Isso e impossivel! Eu nao consigo, respondeu Abraao.Deus lhe prometeu:- Voce vai ter um filho e sua familia vai ser muito grande.Abraao gostava de Deus e acreditava em tudo o que Deus lhe falava, mesmo que fosse dificil viver o que Deus lhe pedia.Passado algum tempo, sua esposa, tambem com muita idade, teve um filho. Deram-lhe o nome de Isaac. Quando ele ficou moco, se casou e teve filhos.Foi assim que nasceu o Povo de Deus no qual fazemos parte. Em nome de TODA FAMILIA TLC... desejamos a voce um feliz aniversario cheio de bencaos e realizacoes!!!Um momento especial de renovacao para sua alma e seu espirito, porque Deus, na sua infinita sabedoria, deu a natureza, a capacidade de desabrochar a cada nova estacao e a nos capacidade de recomecar a cada ano. Desejamos a voce, um ano cheio de amor e de alegrias. Afinal fazer aniversario e ter a chance de fazer novos amigos, ajudar mais pessoas, aprender e ensinar novas licoes, vivenciar outras dores e suportar velhos problemas. Sorrir novos motivos e chorar outros, porque, amar o proximo e dar mais amparo, rezar mais preces e agradecer mais vezes. Fazer Aniversario e amadurecer um pouco mais e olhar a vida como uma dadiva de Deus. E ser grato, reconhecido, forte, destemido. E ser rima, e ser verso, e ver Deus no universo; Parabens a voce nesse dia tao grandioso!!! No sabado 2 de julho as 19:30 hs vai acontecer na Paroquia Sao Francisco Xavier uma festa pra la de divertida... a festa dos anos 70, 80 e 90 e o pessoal da Paroquia conta com a nossa presenca... afinal o dinheiro arrecadado na festa sera para realizacao de mais um sonho: O TLC!!!E aiii vamos juntos??? A entrada e de apenas R$ 3,00. Vento forteTempestade iminenteLimpa minha almaE clareia minha menteTempo e almaAmbos estao iguaisInconstantes e obscurosEm busca de pazJa nao sei quem souNem oque fizNem sei se me amouNunca fui felizO tempo ha de apagarEssa minha lembrancaPois depois da tempestadeSempre vem a bonanca.Vontade de me embriagarDe sentir a anesteziaMinha alma curarCom o passar dos dias. Naquela noite, enquanto minha esposa servia o jantar, eu segurei sua mao e disse: "Tenho algo importante para te dizer". Ela se sentou e