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Quando voce se perdoa e deixa ir as magoas, nao apenas faz sair um grande peso de seus ombros como abre a porta para o amor por voce mesmo. (Louise L. Hay)Dez passos para amar a si mesmo1. Pare de se criticarQuando voce diz constantemente a si mesmo que e otimo, nao importa o que esteja acontecendo, fica muito mais facil fazer mudancas em sua vida. A dificuldade surge quando voce se faz de mau. E comum pessoas que cresceram em lares que funciona-vam mal acabarem se tornando super responsaveis e adquirindo o habito de se julgarem duramente. Por terem crescido em um ambiente cheio de tensao e ansiedade, gravaram em si mesmas mensagens como: Deve haver algo errado comigo. Pense nas palavras que voce usa quando se repreende:2. Pare de amedrontar-seMuitos de nos se atemorizam com pensamentos assustadores e tornam as situacoes pi-ores do que sao. Pegamos um pequeno problema e o transformamos em um monstro. Isso cria situacoes terriveis, pois nao ha nada mais desagradavel do que viver sempre esperando o pior que a vida pode oferecer.Se voce e desses que estao sempre revendo uma imagem ou situacao negativa em sua mente, crie uma cena positiva da qual realmente goste para substituir.Ligue essa imagem assim que se surpreender com pensamentos negativos.3. Seja gentil e paciente consigo mesmoO autor Oren Arnold descreve com bom humor:Querido Deus, rogo por paciencia, quero te-la agora mesmo, a maioria das pessoas sofre porque estao sempre esperando uma gratificacao imediata. Elas se irritam com fi-las ou quando enfrentam um transito lento. Pessoas assim costumam tornar muito complicada a vida dos outros devido a sua impaciencia. A impaciencia nada mais e do que a resistencia ao aprendizado, pois reflete o desejo de saber as respostas sem estudar adequadamente ou querer resultados sem tomar as medidas ade-quadas.Lembre-se de que todos cometemos erros e que nao ha nada de mau em errar enquan-to estamos aprendendo.4. Seja gentil com sua menteNao se reprove ou odeie por ter pensamentos negativos. Procure sempre imaginar que seus pensamentos o estao construindo, jamais o agredindo. Tambem nao se culpe por suas experiencias negativas; aprenda com elas. Ser gentil com sua mente significa a-fastar dela toda a culpa, as acusacoes, os castigos e a dor.Diga a voce mesmo: Eu te amo, tudo esta bem. Note o quanto isso e capaz de acalma-la.Repita palavras soltas durante o dia como: amor, paz, carinho, ou qualquer outra que tenha um significado especial para voce.Pratique a meditacao e observe os pensamentos que vem a sua mente.5. Elogie-seA critica derrota o espirito interior, o elogio o faz crescer. Reconheca o poder que existe em voce, a parte de Deus que ha em seu interior. Todos nos somos expressoes da Divi-na Inteligencia.Aprenda a se elogiar, comecando com pequenas coisas. Todavia nao adianta se elogiar apenas uma vez ou outra, quando achar que fez algo de extraordinario. Elogie-se cons-tantemente, nem que seja um minuto por dia. Essa pratica ficara cada vez mais facil com o tempo.6. Procure apoioDevido a problemas vividos na infancia, um numero exagerado de pessoas acabou a-prendendo a se
tornar auto-suficiente e nao consegue pedir ajuda nas horas de neces-sidade. Nao exite em procurar apoio em seus amigos. Permita que eles o auxiliem. Em vez de tentar fazer tudo sozinho e depois enfurecer-se consigo por ser incapaz de resol-ver um problema, recorra a ajuda externa.7. Ame suas falhasLembre-se sempre de que mesmo aquilo que voce considera seu maior defeito e parte de seu ser e tambem foi criado por Deus. Fazemos escolhas negativas por ser parte da natureza humana.Nao importa qual seja a situacao negativa que voce esta enfrentando, pense que ela e-xiste por algum motivo, talvez para lhe ensinar algo ou procurar um modo mais positivo de atender a suas necessidades. Quem vive dizendo: Odeio meu emprego, odeio minha casa, odeio minha doenca, odeio meus relacionamentos, odeio isso ou aquilo, nao esta fazendo nada para que o bem entre em sua vida.Sejam quais forem seus padroes negativos, voce sempre pode atender a suas necessi-dades de maneira mais positiva. Por isso considero importantissimo sempre nos per-guntarmos diante de uma situacao desagradavel: O que estou querendo ganhar com isso? Essa e uma resposta que quase ninguem gosta de dar. No entanto, quem real-mente olha para sim proprio e esta disposto a ser honesto consigo mesmo a encontra com facilidade.E bastante frequente a resposta a uma pergunta desse tipo ser algo como: Agindo as-sim eu consigo a atencao de (minha filha, marido, amiga, mae, pai, etc). Entao perce-bendo claramente qual e o verdadeiro problema, a pessoa podera tentar receber essa atencao de maneira mais positiva.O humor e extremamente poderoso nas situacoes dificeis.8. Cuide de seu corpoPense em seu corpo como sendo uma casa maravilhosa em que voce morara por algum tempo. Por acaso voce gostaria de morar em uma casa suja e maltratada? Entao cuida-do com o que poe dentro dela. O alcool e as drogas sao o meio mais graves de sujar e maltratar sua casa.O excesso de comida e um modo de maltratar o corpo para tentar abafar a carencia de amor ou a sensacao de nao ser bastante bom. Infelizmente, a maioria das pessoas deste mundo moderno tornou-se viciada em ali-mentos processados industrialmente, sem um real valor nutritivo.Considero um ato de amor por nos mesmos tornarmo-nos conscientes do que ingerimos e procurarmos melhores informacoes sobre nutricao.9. Trabalho no espelhoEsse exercicio deve ser praticado com frequencia. Acorde pela manha, olhe-se no espe-lho e diga: Eu te amo (seu nome) O que posso fazer de bom por voce hoje? Como devo proceder para faze-la feliz? Preste atencao a resposta dada por sua voz interior e come-ce a seguir suas instrucoes. Nao desanime senao receber respostas logo de inicio. Sua mente esta tao acostumada a criticas e reprimendas que demorara um pouco a reagir diante de pensamentos carinhosos e gentis.Se algo desagradavel acontecer, va para diante do espelho assim que tiver uma opor-tunidade e diga: Eu te amo, apesar de tudo.Use o espelho tambem para o trabalho de perdao. Perdoe aos outros e a voce mesmo. E extremamente util conversar com as pessoas visualizando sua imagem no espelho, em especial quando as convencoes
sociais ou outros motivos o impedem de faze-lo cara a cara. Use o espelho pra solucionar questoes nao resolvidas com pais, parentes, filhos namorados, medicos, professores, etc. Ponha pra fora tudo o que voce sente, tudo o que tem contra eles. Fale o que quiser, mas lembre-se sempre de terminar o exer-cicio pedindo o amor e a aprovacao dessas pessoas, pois e disso que voce re-almente necessita.De modo geral as pessoas que mais encontram dificuldade em se amar sao aquelas que nao se mostram dispostas a perdoar. O perdao alem de retirar um fardo pesado de seus ombros, e a chave que abre a porta para entrar o amor.- O perdao concedido a si mesmo e aos outros, juntamente com o abandono das velhas magoas, cura mais enfermidades do que qualquer remedio (Dr. John Harison)As afirmacoes feitas diante do espelho sao muito eficientes porque o fazem reconhecer verdades sobre sua vida. Se por acaso voce fizer uma afirmacao de amor e logo ouvir em seu interior uma contestacao negativa, como Que historia e essa? Nao pode ser verdade! Voce nao merece isso!, considere-a um grande presente, pois e por meio dela que voce esta comecando a reconhecer o que o impede de progredir. Transforme a res-posta negativa em uma afirmacao positiva e repita-a constantemente, ate ela se tornar parte de sua vida. Usando as frases do exemplo acima, transforme-as nas seguintes a-firmacoes positivas. Eu agora mereco tudo o que e bom. Permito que minha vida seja repleta de boas experiencias.Ja vi familias inteiras mudarem porque um de seus membros dedicou-se a fazer afirma-coes positivas, por exemplo: Tenho uma comunicacao otima, aberta e carinhosa com todos os membros da minha familia, inclusive com minha (mae, pai, etc., a pessoa que se mostre mais dificil). Fazer na frente do espelho, sempre que pensarem em sua fa-milia ou na questao.10. Ame-se agoraComece a amar-se imediatamente. Nao se deixe conter por qualquer tipo de insatisfacao que tenha com sua propria pessoa. A insatisfacao consigo mesmo as vezes se torna um habito e nao deixa a pessoa desfrutar as coisas boas que acontecem em sua vida. Ame-se a partir desse instante. Nao adie esse prazer achando que voce primeiro tera de fazer este ou aquele exercicio, tomar esta ou aquela medida. Lembre-se que, apren-dendo a se amar o mais rapido possivel, voce logo comecara a amar e aceitar os outros, o que tornara sua vida muito mais agradavel e produtiva. Nao se pode mudar os outros, portanto deixe-os em paz. Tentar fazer alguem ser dife-rente e desperdicar energia. Se voce usar metade dessa energia para mudar voce mesmo, voce se tornara diferente e as pessoas reagirao de outra maneira a sua frente.Voce nao aprende a vida com outra pessoa. Cada um tem de aprender suas proprias li-coes. Amar a si mesmo e o primeiro passo para se aprender sozinho, sem se deixar a-bater pelos comportamentos destrutivos dos que o cercam. Se por acaso voce esta em uma situacao em que tem de conviver com uma pessoa realmente negativa que se re-cusa a mudar, dedique-se acima de tudo
a aprender a se amar, o que o fara se afastar dela.Extraido do livro: O PODER DENTRO DE VOCE de Louise L. HayResumo feito por Angelica Madeira 17 marco de 2007
Vai amigoNao ha perigo que hoje possa assustarNao se iludaQue nada muda se voce nao mudarPonha alguma coisa na sacolaNao esqueca a violaMas esqueca o que puderE cuide pra nao morrerRasgue as coisas velhas da lembrancaSeja um pouco de criancaFaca tudo o que quiserE cuide pra nao morrerComposicao de Naire e Tiberio Gaspar Da para sonhar - DANUZA LEAO"Sempre havera um heroi na familia para, num calor absurdo, se vestir de bom velhinho no Natal"Foi dada a largada para as festas, e de todos os lados se ouve o mesmo refrao: ah, mas que chatice, odeio Natal, estou louca/o para chegar logo janeiro e tudo isso tiver acabado. Alguns ja compraram a passagem, estao viajando uma semana antes, para disfarcar que estao fugindo, e so voltam em 2013 _ e e por isso que nao se encontra mais lugar em nenhum aviao para nenhum destino.Ja passei noites de Natal em casa de amigos, e elas sao, sempre, rigorosamente iguais: as mesmas comidas, o mesmo troca-troca de presentes, as luzinhas da arvore piscando, piscando, as mesmas pessoas de todos os anos repetindo o mesmo texto _ Feliz Natal _, mas ficando pouco tempo, pois tinham pela frente outras festas espalhadas pela cidade, da sogra do irmao, da mae do futuro genro, etc. etc., nessa loucura que sao hoje as novas familias.Mas ouco falar que existem os que curtem de verdade; nao sei se pelo lado religioso _ sera? _ ou pelo lado familiar. Ha os que cruzam os oceanos, para poderem estar todos juntos e unidos nessa noite, e para esses o Natal comeca em setembro, outubro. E quando combinam em casa de quem vai ser a ceia, quem leva o que, e comecam as compras: presentes, papeis de embrulho, lacos de fita, e os enfeites, os famosos enfeites da arvore, que a cada ano deve surpreender por ser maior e mais bonita que a do anterior. E o Papai Noel? Sempre havera um heroi na familia para, num calor absurdo, se vestir de bom velhinho, com direito a peruca, gorro, barba e bigode. Onde se compra a roupa de Papai Noel? Misterio. E sera que alguma crianca ainda acredita em Papai Noel? Outro misterio.Mas as datas tem um peso, e os que nao tem familia _ ou acham que o Natal nao tem nenhuma importancia, e um dia como qualquer outro _, estao sujeitos a uma certa melancolia (e alguem encontra um analista dia 24 de dezembro?). Esses ligam a televisao e olham para o relogio a cada 10 minutos, para ver se ja esta na hora de poder tomar um tranquilizante, dormir, e so acordar dia 25 com um ufa!, ja passou. Mas ainda tem o 31.Nessa noite e obrigatorio ser feliz, e ai de quem estiver so, curtindo um amor que se foi ou lembrando das tristezas do ano que passou. E quanto mais alegres estiverem as pessoas nas ruas, mais fogos forem estourados para festejar 2013, mais sos e tristes vao se sentir. Nao adianta o discurso de que e um dia como qualquer outro, porque nao e; a
pressao e grande, dela poucos escapam.E e inutil tentar brigar com o mundo; ainda e tempo de se organizar, combinar com amigos, aqueles que estarao tao sos quanto voce, e combinar de passarem juntos a famosa data. Para isso, o ideal seria ter um bom ar condicionado, alguma bebida, muito gelo, e _ por que nao? _ uma travessa de rabanadas, mas com a firme intencao de achar tudo normal. E claro que a meia-noite vao haver muitos beijos e abracos, muitos votos de feliz ano novo, mas e rapido, pronto, acabou. E atencao: beba com moderacao, pois as ressacas do primeiro dia do ano costumam ser colossais, e podem ser confundidas com depressao; alias, alguem ja viu uma ressaca feliz?No fundo, bem la no fundo, da uma inveja danada dos que acreditam e festejam o Natal e o Ano Novo a serio; estas devem ser as pessoas mais felizes do mundo, mas por que nao tentar entrar no clima e pensar que o novo ano vai ser maravilhoso, e que vamos ser felizes para sempre?Afinal, sonhar nao custa.
Ja fui arvore e gerei dois frutos.Senti amor,nutri,protegi,cuidei,chorei,sorri,curti,ensinei,aprendi.Tem coisas que so as maes sao capazes,aflora no momento do partoe nao as deixa mais.Gerei dois frutos.Os frutos amadureceram.Foram colhidos.Um dia se tornarao arvores.(Angelica Madeira - agosto 2010) 1. Se um relacionamento tiver que ser um segredo, voce nao deveria entrar nele. 2. Tudo pode mudar num piscar de olhos. Mas nao se preocupe; Deus nunca pisca. 3. Respire fundo. Isso acalma a mente. 4. Nunca e muito tarde para ter uma infancia feliz. Mas a segunda vez e por sua conta e ninguem mais. 5. Acenda as velas, use os lencois bonitos, use roupa chic. Nao guarde isto para uma ocasiao especial. Hoje e especial. 6. Prepare-se mais do que o necessario, depois siga com o fluxo. 7. Seja excentrico agora. Nao espere pela velhice para vestir roxo. 8. O orgao sexual mais importante e o cerebro. 9. Ninguem mais e responsavel pela sua felicidade, somente voce. 10. Perdoe tudo de todo mundo. 11. O que outras pessoas pensam de voce nao e da sua conta. 12. O tempo cura quase tudo. De tempo ao tempo... 13. Nao importa quao boa ou ruim e uma situacao, ela mudara. . Nao se leve muito a serio. Ninguem faz isso. . Deus ama voce porque ele e Deus, nao por causa de qualquer coisa que voce fez ou nao fez. . Nao faca auditoria na vida. Destaque-se e aproveite-a ao maximo agora.. Envelhecer ganha da alternativa -- morrer jovem. . Tudo que verdadeiramente importa no final e que voce amou. . Saia de casa todos os dias com pensamentos positivos. Os milagres estao esperando em todos os lugares. . A inveja e uma perda de tempo. Voce ja tem tudo o que precisa. . O melhor ainda esta por vir. . Produza! . A vida nao esta amarrada com um laco, mas ainda e um presente. Escrito por Regina Brett, 90 anos de idade, que assina uma coluna no The Plain Dealer, Cleveland, Ohio. Uma Mensagem de SanandaCanalizacao: Sheryl Pedersenpostado na segunda-feira, 6 de setembro de 2010 as 14:56Pergunta: O que gostaria que nos soubessemos hoje?Resposta: Hoje eu vim para falar sobre os ajustes de energia que comecarao a afetar muitos de voces, que como ja sabem, se darao a partir de 9 de setembro.Para alguns de voces, sera uma epoca bem dificil.Quanto a outros, voces ja estao sentindo essa mudanca como um meio de ajudar a manter a energia para aqueles que os cercam.E um ato de bravura fazer isto por seus entes amados.Sera parecido com uma gripe para muitos de voces, com dores de cabeca, nariz escorrendo, tosse, dores, cansaco e alternancia de calor e frio.Nao e uma gripe e nem um resfriado, como voces conhecem, mas seu sistema imunologico esta se reinicializando, por assim dizer.Isto e parte dos ajustes da energia do DNA que estao ocorrendo.Muitos podem se perguntar o que voces fizeram para causar a ocorrencia desses sintomas. O que voces fizeram foi concordar em ajudar os outros ao seu redor nesse processo de mudanca de energia.E como se voces fossem
aqueles que concordaram em serem os primeiros a experimentar alguma coisa nova e porque voces fizeram isto, facilitaram para todos que tambem passam por esta mudanca.Nao ha nada com que se preocupar, apesar de que voces podem se sentir esgotados por uns poucos dias.Esperem que isto nao dure mais do que tres dias e entao facam o que e preciso para cuidarem de voces mesmos, como descanso, muito liquido e ate a antiga e saudavel canja e o que seu corpo esta pedindo.E, um pouco mais de sal seria util para a maioria de voces, a menos que seu corpo nao tolere bem o sal. O iodo no sal ajudara a estabilizar a mudanca de energia.E o que esta realmente acontecendo?Voces estao fazendo outra abertura para lhes facilitar a conexao com as energias da quinta dimensao que estao comecando a se combinar com seu campo de energia.Sua intuicao dara um salto para frente.Seus dons de ver, ouvir e sentir de estarem no espirito aumentarao e sua capacidade de despertar seus dons latentes ira se incrementar.Tudo isto para assisti-los no processo de avancar na execucao do trabalho da sua alma.Se voces ainda nao estiverem ativamente no caminho da execucao do trabalho da sua alma, esperem por um empurrao nessa direcao antes do ano se acabar.Isto podera vir na forma de uma dispensa temporaria no trabalho, uma doenca que os deixa questionando se deveriam permanecer nesse trabalho ou simplesmente um profundo desejo em sua alma de fazer alguma coisa diferente.Nos estamos fazendo tudo que podemos dentro dos limites do livre arbitrio para desperta-los e po-los na total execucao do seu trabalho de luz - realizar sua missao, por assim dizer.A maioria dos seres que sao atraidos por esta mensagem esta no vertice da ocorrencia de uma grande mudanca. Voces todos vieram para ca com um proposito e uma missao de ajudar seu semelhante a atravessar esta epoca de mudanca que esta acontecendo na sua Terra. Voces sao os precursores, os portadores da luz e os mantenedores da luz.Seus trabalhos incluem ensinar, curar e compartilhar mensagens com os outros para ajuda-los a se ajustarem a nova Terra.Muitos de seus amigos, familiares ou pessoas que voces tocam atraves do seu trabalho precisarao de ajuda e sao voces quem trarao essa ajuda para elas.Utilizar este tempo em que se sente indisposto pode lhes dar a sintonizacao com seu coracao e sua alma e levar a descoberta do que voces precisam passar a fazer para ajudar a humanidade nesta epoca maravilhosa.Todos voces tem um trabalho a fazer - uma missao. Esta na hora de lembrar.Muita ajuda esta disponivel para voces nesta epoca. So o que precisam fazer e pedir pela ajuda.Nos nao podemos interferir e nos nao somos capazes de orienta-los claramente sem a sua permissao expressa para o fazermos.Pecam por ajuda, acalmem suas mentes e oucam as mensagens.Voces serao guiados para as pessoas, locais e coisas que voces precisam para dar continuidade ao trabalho de suas almas.Saibam que voces nao estao sozinhos.Muita ajuda esta disponivel tanto em forma de seres espirituais como de seres fisicos.Voces sao os
Voces e o resto da humanidade estao em um processo de transformacao espiritual, descobrindo como incorporar uma consciencia mais elevada. Enquanto voces avancam neste processo, menos o medo se torna uma forca motriz em sua vida.A medida que voces evoluem espiritualmente, a energia que voces transmitem ao mundo e mais amorosa. Esta energia amorosa mantem uma frequencia, tambem considerada como uma medida de vibracao. A frequencia do amor e mais elevada do que a do medo. Quanto mais voces puderem incorporar a frequencia do amor, mais amor voces experienciarao no mundo.Voces estao no processo agora de fazer esta mudanca. Ela e grande e ira mudar tudo em sua vida. Esta mudanca acontece ao longo do tempo. Ela envolve energia e consciencia. Voces se sairao melhor em alguns dias do que em outros. Afinal, o modo de ser baseado no medo que voces aprenderam deve ser esquecido. Esta muito enraizado em voces e em todos que voces encontram.Voces nao podem manter eficazmente as energias de frequencia mais elevada se estiverem fora do equilibrio em qualquer nivel fisico, emocional, mental ou espiritual. Mesmo a pessoa mais experiente sera desafiada a permanecer em equilibrio, assim nao se julguem ou aos outros. Descubram como se tornar mais conscientes do que estao pensando, sentindo e fazendo. Investiguem e coloquem em acao as ferramentas de transformacao que os ajudarao a encontrar e permanecer em seu centro.MOVENDO-SE EM DIRECAO AS ENERGIAS DE FREQUENCIA MAIS ELEVADAComo eu descrevo em meu novo livro, cada um de nos esta em um processo de despertar. Estamos aprendendo a manter e transmitir as energias de frequencia mais elevada do amor. Isto nao e uma tarefa facil. Estamos mergulhados no medo; as geracoes anteriores a nos foram condicionadas a viver de uma maneira desconectada e disfuncional. O que aprendemos deve ser esquecido. As falsas nocoes que alimentaram as nossas supersticoes e o odio devem ser trazidas a luz e desmanteladas.Uma das maneiras mais poderosas que conheco para trazer a mudanca necessaria e trabalhar com o nosso proprio DNA.Voces sabiam que o DNA nas celulas do seu corpo e divino e inteligente capaz de lhes dar uma continua fonte de sabedoria?Voces sabiam que o que esta armazenado em seu DNA ira influenciar o seu progresso espiritual e a sua habilidade de manter as frequencias mais elevadas do amor e da alegria?Nosso DNA e como um registro akashico da jornada de nossa alma ao longo do tempo. Todas as nossas experiencias estao la no DNA. Isto inclui os sistemas de crencas, a sabedoria de vidas passadas, dons aperfeicoados em outras existencias, nossas tendencias herdadas atraves da linha genetica de nossos antepassados, e os nossos julgamentos e preconceitos aprendidos ao longo do tempo.Para a maior parte de nos, sao necessarias, literalmente, existencias para dominar a maioria das qualidades beneficas como a bondade e a paciencia.Nos temos a oportunidade com a ativacao e a cura do DNA de mudarmos os padroes disfuncionais que, de outra forma, poderiam permanecer como obstaculos para vidas futuras. Enquanto limpamos os padroes de vibracao menos elevada, elevamos a nossa frequencia. Quando ativamos o nosso
DNA, nos temos um impulso imediato em nossa frequencia. Conectamo-nos com uma maior consciencia de quem nos somos, quem nao somos e por que estamos aqui.Ferramentas que nos ajudam a elevar a nossa frequencia incluem a meditacao, sons sagrados, oleos essenciais terapeuticos e cristais. Estas ferramentas nos ajudam em nosso processo de iluminacao e eu as incorporo em meu trabalho de cura.Direitos Autorais 2011 por Selacia, canalizado para o Conselho dos 12. www.selacia.com Voce esta convidado a compartilhar estas mensagens do Conselho dos 12 com outros, e coloca-los na Internet, na midia social, em blogs e em sites. Por favor, inclua toda a mensagem, a fonte e o endereco do site. Que possam caminhar em um mundo cheio de amor e de bondade. Traducao: Regina Drumond reginamadrumond@yahoo.com.br