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. Sim, eu uso meias coloridas - Amanda MachadoE so o que o me pergunto e: De onde vem tanta dor? Por que essa voz, que se parece tanto com a minha, nao para de falar dentro da minha cabeca? Por que eu nao consigo parar? E como se existissem mil ondas e todas elas resolvessem se chocar bem em mim, abalando tudo quanto e canto. Eu nao estou aguentando. A base nao e tao forte. Comeco a afundar.Meu dia-a-dia por si so e exaustivo. Vejo dor e doenca e morte todos os dias, assim como vejo cura e recuperacao e esperanca pela vida. Balanceia. Tento equilibrar o que incomoda com coisas que fazem bem ao meu corpo, como dancar e ler. Mas nao venho conseguindo manter tudo no lugar. Tenho mil pessoas dentro de mim e todas resolveram falar ao mesmo tempo. Nao cabe em uma so. Nao estou cabendo. Vazo. Escorro. E o que sobra esta morrendo de medo. Medo de nao suportar, medo de que essa angustia que chegou de repente sem nem dizer de onde veio, nunca acabe, medo de que nao me falte as lagrimas - e logo -, medo desse cansaco. Muito medo.Ja digo cansaco porque cansa fingir felicidade. Ha pessoas que nao da para enganar. Elas so te olham ou te escutam e ja sabem que dentro de voce esta rolando uma guerra da qual esta dificil se manter fora. E, e isso. As mil vozes que me mandam fazer tudo e nada ao mesmo tempo, se estapeiam, se socam, se xingam, - no fundo so quem esta sentindo dor sou eu - e eu nao consigo me manter fora, me focar na vida aqui fora, me concentrar nos meus deveres. Alguns notam. Os para o bem e os para o mal. E nao falta cobranca.Porque quando voce esta feliz, voce e uma otima companhia, uma otima pessoa, uma otima amiga, uma otima ideia. Mas quando voce esta triste, quando a alegria nao transborda, voce nao e uma otima companhia, e uma pessima pessoa, cheia de defeitos gravissimos, cheia de coisas a melhorar, e urgente. Nao falta os "nao seja assim", "nao faca assim", "voce nao pode ser assim", "se esforce", "voce tem que melhorar". Exaustivo. E dificil se concentrar quando se esta triste. E dificil ser agradavel. E dificil ser gentil. Eu so quero ser triste quando eu estou triste. E eu sei que eu sou triste boa parte do tempo mas se eu soubesse uma forma de nao ser triste, ou de acabar com essa tristeza, eu juro que daria um jeito. Mas nao ha. Ninguem melhor do que eu conhece a minha tristeza. Ninguem luta tanto contra ela quanto eu, durante toda uma vida. Ninguem sabe o quanto essas lagrimas sao de desespero, de acidez, de quentura. Minha dor ferve no meio do meu corpo, abre um buraco no meio do peito, e logo, sem piscadelas, nao ha com o que preencher. Fico assim, aberta, com a dor exposta.Se ca estou louca, se me desfaco em cinza, se perco o controle e
o descontrole, se me perco, se me largo, se me deixo, se me canso, e porque nao sei mais o que fazer com isso tudo. Se faco tudo como o que menos quero, se escolho somente o que eu nao quero, se me distribuo as pessoas erradas, se me dou de graca, se me esqueco de quanto custa, se menosprezo o esforco, se dou meu tempo, se o desperdico, e porque nao sei mais o que fazer com isso tudo. Eu nao sei mais.Me sinto fraca por admitir, me sinto leve por admitir, me sinto nua por admitir. Me sinto por admitir. No entanto, e so o que aguento fazer. Nessas noites de dar do, onde saio do meu corpo e fico me admirando do alto, chorando num colchao no chao ou num banheiro com agua caindo e que vejo que nada muda. Vivo cada dia na esperanca de que em algum momento esse buraco vai se preencher, a dor vai acabar e eu vou saber onde colocar toda a ansiedade, mas sei, la no fundo de cada parte de mim, que nada muda. Sempre. Talvez. Nada. Muda. Nunca. Nao importa o tempo que passe, o quao madura voce se torne, o quanto seu corpo se degrade, o quanto sua sanidade se esvaia, e sempre talvez nada muda nunca. E angustiante morrer de angustia.
. Sim, eu uso meias coloridas - Amanda MachadoTexto publicado no facebook no dia 3 de julho de 2014.Hoje foi um dia lindo, de todos os nossos dias lindos talvez o mais lindo. Nossa risada ao atravessar as ruas correndo, a luz do Flamengo que invadia o quarto, pes descalcos, milhoes de fotos. Meu sinal nas costas, seus dentes manchados de vinho, nosso brinde sobre um pra sempre que tem sido mesmo de sempre. Milhoes de gargalhadas, clicks desconcertantes. Confissoes, conversas, ansias, medos e vontades. Caminhada no Aterro ao anoitecer, lua minguante que sorri pra mim, portas que nao se fecham quando a gente passa. A gente dividindo a musica, o futuro que nao sabemos como sera, o tempo que temos que deixar passar. Minhas frases poeticas, voce fazendo de viver um poema. Duas caracteristicas, 20kg nas costas. Seus tao lindos desenhos, nossos abracos, pessimas fotos do passado. Um "obrigada" cheio de sentido, um "pelo o que, maluca?" cheio de riso, um "por hoje" feliz, um "por existir" verdadeiro. De tantos anos incontaveis de amizade, com brechas mas nunca furos, hoje foi o primeiro dia. Talvez voce nao entenda a minha forma de contar o tempo, mas hoje fizemos da nossa amizade de comeco infantil e sem muito motivo, algo de real e sincero sentido. Hoje eu reconheci meus valores numa voce tao adulta que antes pouco tive oportunidade de ver, hoje pude sentir suas duvidas, dedilhar seus sonhos, ver que em tanto e como eu. Obrigada, porque com voce ate o meu cabelo fica feliz!Misturo a minha arte com a sua, e no fim, o que temos e isso, essa coisa linda de ver. . Sim, eu uso meias coloridas - Amanda Machadoamor,fluidezsemfim com dor de amor nao se brinca nem ri perto de quem se fez doer por tal. Na Africa, Ben Ali (Tunisia) e Mubarak (Egito) cairam. Kadhafi e outros ditadores/monarcas podem estar com os dias contados. Definitivamente, o cenario traz um lampejo de esperanca com vista na melhoria das coisas nao sei se do ponto de vista geopolitico, mas pelo menos com relacao a soberania desses povos. Creio que aqui no Brasil deveriamos visualizar essa onda como fonte de motivacao para nos levantarmos e derrubarmos de vez aqueles que ha muito tempo solapam a riqueza nacional.Fora Ricardo Teixeira!!! O futebol nao se transformou num joguinho de interesses de ontem pra hoje. Nao e de agora que os interesses politicos e economicos dos dirigentes conduzem o esporte no Brasil por caminhos tortuosos, o que sempre manteve nosso futebol estagnado em termos de organizacao e lucratividade para os clubes. Ao contrario do que deveria, quem enriquece e ascende politicamente sao os dirigentes, que preservam uma estrutura amadora a fim de garantir a continuidade do coronelato futebolistico no poder.Se a fundacao do Clube dos 13, em 1987, aparentava ser um pontape inicial no grito de independencia dos clubes, a iminente dissolucao desta entidade e uma declaracao de incompetencia e da inaptidao dos cartolas em gerir um processo de evolucao administrativa,Na Europa, as Ligas trabalham pelo bem dos clubes, alheias aos desmandos
das confederacoes. E funciona! Organizar-se e vantajoso. Num extremo da cadeia de interesses, o torcedor se beneficia das conquistas obtidas por seus clubes, que passaram a lucrar com a magnitude de sua marca. Sob montanhas de dinheiro, a gestao profissionalizada dos europeus proporciona espetaculos esportivos que sao vistos nos quatro cantos do planeta, em estadios maravilhosamente lotados.Ao passo em que Corinthians, Flamengo, Vasco, Fluminense e Botafogo formam uma dissidencia pro Rede Globo e CBF, o Clube dos 13 sera inevitavelmente implodido. Tudo em nome dos interesses de gente como Andres Sanchez e Patricia Amorim, herdeiros diretos de Eurico Miranda, mas que, ao contrario do tirano vascaino, contam com o apoio incondicional das vozes predominantes na imprensa. Com os dirigentes desses clubes devidamente cooptados, a negociacao por direitos televisivos pode transformar a programacao futebolistica numa grande bagunca. Ricardo Teixeira ri a toa, enquanto assiste o resto de resistencia a seu poder desmedido desabar a seus pes, com a autenticidade de um exterminador do futuro.A Rede Record esta na briga, e oferece uma quantia superior a qualquer soma ja vista no futebol brasileiro, o que vinha sendo negociado pelo Clube dos 13 desde que ninguem se desfiliasse, como esta acontecendo. Resta aguardar os proximos episodios desta novela, mas uma coisa e certa: nao precisavamos disto.
e quase impossivel manter-se informado, mas, e dai? E depois de tanto comer e dormir, lembrei de assistir ao jogo da selecao sub-20, num tubo de 14 polegadas, cuja imagem minimamente aceitavel fora conquistada apos muitas tentativas e 2 nacos de bombril. O Brasil de Ney Franco precisava da vitoria para sagrar-se campeao do torneio sulamericano da categoria. O objetivo principal era conseguir vaga para os Jogos Olimpicos de 2012, algo que o adversario, o Uruguai, conquistara na penultima rodada, apos despachar a Argentina (atual campea olimpica). Restava, portanto, uma vaga. Mas um trofeu continental e sempre bem-vindo, e foi atras desta gloria que os jovens jogadores brasileiros correram. Com superioridade acachapante, o escore de 6 a zero foi sendo construido a partir de jogadas individuais de Lucas, o camisa 10 brasileiro, que passava por seus marcadores com facilidade em arrancadas fatais. Ao astro do time, Neymar, coube a coadjuvancia, e ainda assim, o santista assinalou 2 gols, terminando o torneio na artilharia isolada. Apesar de nao ter acompanhado atentamente o sulamericano sub-20 (exceto o jogo final, que recebeu toda atencao possivel), o pouco que vi me deixou otimista em relacao ao futuro do futebol brasileiro. Se Neymar ainda nao tem a cabeca completamente no lugar, nao custa acreditar que isto ocorrera com o passar dos anos, assim que se der conta da responsabilidade que esta prestes a cair sobre seus ombros. Sem duvida, ele sera uma das referencias tecnicas de sua geracao, assim como Lucas, do Sao Paulo, e seu parceiro Paulo Henrique Ganso. Estara definitivamente pronto quando perceber que seu talento vai alem de cavar faltas, reclamar com os juizes e provocar adversarios. Basta colocar a bola no chao e fazer o que sabe: gols e dribles.cortesia: fifa.com
seu titulo, mas nao vem sendo apontado como um dos favoritos ao caneco. Alias, nao ha grandes times no front. O Santos, que tem o melhor jogador (Neymar) e e o campeao paulista, esta as voltas com a Libertadores em suas fases mais disputadas, e devera perder pontos preciosos. O Flamengo tem Ronaldinho Gaucho, jogador mais caro do pais, e e o campeao carioca, mas seu futebol palido e sem inspiracao nao tem assustado os adversarios do rubro-negro. Os dias que antecedem a abertura do certame sao permeados por cogitacoes acerca de contratacoes, sendo que as mais audaciosas envolvem a volta de jogadores do exterior, valorizados a peso de ouro pelo simples fato de ja terem jogado em solo internacional. E um dos nossos habitos atuais: o veterano que vem de fora chega recebendo um salario milionario, enquanto o jovem promissor e subvalorizado a ponto de aceitar a primeira proposta que venha de um clube qualquer do leste europeu, o que, obviamente, so enfraquece tecnicamente o futebol brasileiro. Criou-se uma distorcao salarial incompativel com a producao de cada profissional. Internamente, o mercado tambem se agita. Alguns destaques oriundos de equipes do interior podem receber a oportunidade de suas vidas, ao serem chamados pelos grandes da serie A na verdade, este seria apenas um degrau para a realizacao desses jogadores, qual seja, jogar na Europa.Mas o torcedor esta acostumado a tudo isto. Nao ha como antecipar favoritismos, candidatos a rebaixamento, ou quem sera o destaque da competicao. Mas e facil prever que teremos alteracoes em datas de jogos, demissoes de tecnicos ja nas primeiras rodadas, reclamacoes contra arbitragens em todos os jogos, brigas de torcidas organizadas... o esporte nem sempre protagoniza as manchetes. Este e o Brasileirao na sua essencia.Ao mesmo tempo, teremos bons jogos, alternancias na tabela, jogadores novos se revelando. Temos opcoes para todos os gostos, num campeonato que vai ate dezembro sem ser interrompido nem pela Copa America.Uma das novidades para 2011 e um novo horario para jogos: sabados as 21h. Na primeira rodada, Santos x Internacional e o jogo que marcara a estreia desta nova faixa de jogos, que vai introduzir o futebol aos sabados a noite, uma opcao inedita por essas bandas. Os confrontos inaugurais sao os seguintes:Sab 21/05/2011 - 18h30 Claudio MoacyrFLA x AVASab 21/05/2011 - 18h30 Presidente VargasCEA x VASSab 21/05/2011 - 18h30 Arena do JacareCAM x CAPSab 21/05/2011 - 21h00 Vila BelmiroSAN x INTDom 22/05/2011 - 16h00 Benedito TeixeiraPAL x BOTDom 22/05/2011 - 16h00 OlimpicoGRE x CORDom 22/05/2011 - 16h00 Couto PereiraCFC x ATGDom 22/05/2011 - 16h00 Orlando ScarpelliFIG x CRUDom 22/05/2011 - 18h30 Sao JanuarioFLU x SPODom 22/05/2011 - 18h30 Arena do JacareAMG x BAH
A rodada do fim-de-semana consolidou o Sao Paulo e seus 100% de aproveitamento na lideranca do Brasileirao. O time de Lucas Silva, Dagoberto e Casemiro fez uma nova vitima: o Gremio. O esquema de Renato, com quatro laterais, nao funcionou, e o tricolor gaucho escapou de tomar uma goleada.Alguns tecnicos comecam a balancar: Cuca, Rene Simoes e Mancini ja tem suas estabilidades ameacadas, mesmo que o certame ainda esteja na fase incipiente. Tipico...Depois de encerrada a rodada, fui assistir as mesas redondas pela teve. Quase sem assunto, os apresentadores tentaram em vao extrair dos comentaristas opinioes mais aprofundadas, mas sempre esbarravam no temor de quem lanca um prognostico e o ve afundar logo adiante nas profundezas deste campeonato equilibrado e cheio de variantes. Exemplo: quem e o destaque ate aqui? Resposta: olhar vazio e cabeca balancando negativamente. Enquanto os debates empobreciam em decorrencia da escassez absoluta de assuntos, resolvi dar mais uma olhada na lista de Mano Menezes para a Copa America. Com o intuito de achar mais problemas do que os obvios, me espantei com a possibilidade que um tecnico de selecao brasileira tem de convocar quem ele quiser (eu convocaria uns 6 atacantes), e o faz de forma convencional e pouco ousada (padrao Dunga, diga-se).Pra comecar, lembremos que nos ultimos amistosos Mano escalou a selecao no esquema 4-3-3 - afinal, ele precisa acomodar no mesmo time Robinho e Neymar, mesmo que o primeiro nao apresente nada de convincente ha muito anos. Tudo bem, pois trata-se de um esquema decantado por muitos e que ja foi utilizado pelo proprio Mano em sua passagem pelo Corinthians, com Jorge Henrique, Ronaldo e Dentinho compondo o ataque.Mesmo com a equipe tendo assinalado apenas 1 gol nos dois amistosos, contra Holanda e Romenia, parto do principio de que este sera o esquema a ser implantado para a disputa da Copa America. Portanto, a selecao tera 3 no meio de campo, setor para o qual foram convocados 8 jogadores. Tera, obviamente, 3 avantes titulares, para onde Mano convocou apenas 4 jogadores, sendo que um deles, Alexandre Pato, encontra-se em recuperacao de uma lesao. Ou seja, cuidados demasiados com a meia-cancha e negligencia pura com a linha ofensiva, violando a preferencia nacional de se atacar com qualidade. Quando precisar atacar mais, o que acontece com relativa frequencia, Mano Menezes olhara para o banco de suplentes e vera a seu dispor apenas um, provavelmente Fred - que, coincidentemente, tem o mesmo empresario que o tecnico da Selecao. E pouco! cortesia: www.manomenezes.com.br Tudo passa pela safra de jogadores, que, de tao fraca, faz com que Elias seja uma opcao (na cabeca de Mano) em nivel de selecao brasileira. Sim, Elias, entre outros, esta na lista de convocados por motivos que extrapolam nossa boa vontade para com o treinador, seja ele quem for.Boa sorte, MM. Qualquer um, independente do time que torce, pode dizer que a noite de ontem foi tragica para o futebol brasileiro. A eliminacao de quatro times na Libertadores (Gremio, Internacional, Cruzeiro e Fluminense) foi surpreendente. Tirando o Gremio, que ja tinha perdido o primeiro jogo, todos
os outros times estavam bem, ou relativamente bem, e eram mais ou menos favoritos. Cada caso e um caso, mas, no geral, um apagao aconteceu. Mas passou! Animo! Fica o desejo para que nenhum tecnico caia, mesmo porque (tirando o Fluminense, que nao tem tecnico) nenhum deles foi estritamente responsavel pelo o que aconteceu ontem. Na procura pelo lado bom, cresce a expectativa de um bom inicio de campeonato brasileiro, com mais times grandes mais aguerridos fato que nao ocorre ha anos, e que servira para salvaguardar o futebol disputado aqui dentro, nos campos do Brasil, ate agora melindrado pela baixa qualidade dos campeonatos estaduais.
nao era muito popular, nao falava coisasengracadas e nem era admirada por todas as pessoas da turma prafalar a verdade, ela conversava com apenas 1/5 das pessoas da turma.Era uma aluna muito normal. Estudava, nao colava, nao gazeavaaula e, apesar de nao tirar as melhores notas da turma, tinha boasnotas. Essa menina era crista e eu achava que nao tinha nada amenos que ela nessa questao de religiao, pois me dizia evangelico.Eu me sentia muito mais feliz e livre do que ela. Eu colava nasprovas, gazeava aula, invadia a piscina do colegio... E eu eraevangelico. Resumindo, eu considerava que eu tinha todas asvantagens celestiais de ser evangelico e tambem coragem para ter asvantagens de ser livre pra desrespeitar pessoas, desrespeitarordens e desonrar autoridades. No fundo, eu considerava que ela naotinha coragem de fazer o que eu fazia. Foi ai que, um dia,aquela menina apresentou uma danca em um trabalho de EducacaoFisica e depois passou entregando uma panfleto pra cada pessoa dasala, convidando-os para aceitarem a Cristo. Foi incrivel! Eu penseicomigo que, como cristao, eu nao me sentia ousado o suficiente parafazer uma coisa dessas. Foi ai que eu percebi que por tras daquelamenina humilde e silenciosa, havia uma crista ousada e totalmentediferente que os demais evangelicos de 17 anos que eu conhecia.Desejei ardentemente ter aquilo que aquela menina tinha e depois debusca-lo e dar alguns passos de obediencia, fui tocado por Deus eminha vida nunca mais foi a mesma. Essa atitude de humildademisturada com ousadia era claramente Jesus na vida daquela menina.Apocalipse 5 fala sobre isso. No verso 2 e 3, um anjo fala sobreo livro que ninguem e capaz de abrir. Isso mesmo, NINGUEM. Era ofim! Ninguem era digno de abrir aquele livro. Nem mesmo o maisbondoso da terra, nem os padres, pastores, monges, rabinos ou o papa.Ai no verso 4 Joao estava chorando muito, pois ninguem era dignode sequer olhar para o livro. Mas no verso 5 um cara chega e diz praele nao chorar mais, pois teve alguem que venceu para finalmenteabrir o livro, este e o Leao da tribo de Juda! Absolutamenteninguem era capaz de abrir o livro, a nao ser o Leao. Ninguem foitao longe quanto ele. Eu nao sei voces, mas lendo esse texto, euimagino um baita leao forte e poderoso. Tipo um Aslam. Poderoso,ousado, grande e destemido. O mais incrivel e emocionante, eque no verso 6, Joao diz que o que ele viu nao era o leao grande,forte... que eu imaginei. Ele viu um cordeiro. Talvez nem todosos que vivem em cidades tem muita nocao de cordeiros. Quando eu eracrianca, morei com minha familia por alguns meses numa chacara.Havia cerca de 10 ovelhas la. Houve um tempo, em que alguns caescomecaram a entrar na chacara e matar algumas ovelhas, ate que naosobrou mais nenhuma. Lembro-me de uma ovelha bem machucada peloscaes, que nem conseguia andar e meu pai tinha que sacrifica-la. Elenao me deixou ir junto, mas eu lembro dos momentos finais dela. Elaestava bem quieta. Apesar de estar toda destruida e a ponto demorrer, nao fazia barulho e nem parecia assustada. Assim e umcordeiro.
E Isaias 53:7, fala sobre Jesus assim: Ele foi oprimidoe afligido; e, contudo, nao abriu a sua boca; como um cordeiro foilevado para o matadouro, e como uma ovelha que diante de seustosquiadores fica calada, ele nao abriu a boca. Isso eimpactante. Embora Jesus tenha atitudes de leao (ousadia). Quandoolhamos para ele, vemos a aparencia de cordeiro (humildade). Jesus eo maior exemplo de ousadia e, ao mesmo tempo, o maior exemplo dehumildade. Isso e o que significa ser simples! Conhecipoucas pessoas nessa vida que agiam dessa forma. E penso que nada etao impactante do que ver uma pessoa humilde, que por vezes econsiderada fraca e sem coragem, mas que esta pronta para ser usadapor Deus com ousadia. Tais pessoas entenderam o que esta escrito emSalmos 115:1Nao a nos, Senhor, nenhuma gloria a nos,mas sim ao teu nome, por teu amor e por tua fidelidade!Queroficar invisivel quando todos quiserem aparecer e dar um passo afrente quando todos quiserem ser apenas espectadores.
Hoje, quando estava saindo de casa, passei pela sala pra dar "tchau" pra minha mae. Ela estava assistindo "Procurando Nemo" e eu fiquei uns 2 minutos assistindo com ela. Justo nesse tempo vi uma cena que me deu vontade de chorar (rsrs, sim, e verdade).A cena era essa: O Nemo estava no aquario, olhando para o mar, ai esse peixe preto e branco da imagem se aproximou e perguntou se ele - O Nemo -, estava com saudades. Depois o mesmo peixe disse algo sobre o pai do Nemo vir busca-lo. Ai o Nemo, desanimado, disse: "Ele nao vira, ele tem medo do mar". Pra quem ja assistiu, sabe que o pai do Nemo havia realmente dito para o Nemo nao ir para o marzao. Ele dizia pro Nemo ficar onde eles viviam, pois la era seguro. Quando ouvi o que o Nemo disse dentro do aquario, logo me veio como eu tive (e, por vezes, tenho), um conceito errado de Deus. Um conceito de que ele nao vira, pois ele nao gosta do mal.De fato, Deus nao se agrada do mal, mas muitas vezes, eu tinha o sentimento de que ele nao gostava de mim enquanto eu tivesse atitudes mas. Lembro-me de que os momentos mais maravilhosos da minha vida, foram quando eu sentia que Deus me amava, pois, nestes momentos, eu tinha conviccao da minha vida torta e impia, mas ao mesmo tempo, sabia que ele ainda assim queria estar comigo. Dentro de mim, o sentimento era de que ele nao viria, pois ele nao se agradava do mal. Pensei assim sem saber que Deus vinha ao meu encontro. O Nemo pensava isso sem saber da vinda de seu pai ao seu encontro. Entao eu vi: Deus se fez maldito por amor de mim! O pai do Nemo enfrentou o mar por amor ao Nemo! Mas o Nemo nao tinha consciencia disso ate que encontrou seu pai. Nem nos temos essa consciencia, ate encontrarmos o nosso Pai.Enquanto eu pensava que ele nao me amava e nao viria, de repente, percebi que ele estava tao proximo que eu nao tinha como fugir, eu ate quis me esconder pensando que ele iria se zangar, mas quando vi que Ele me amava acima do meu mal, eu me rendi (chorando muito, com certeza)."Quando voce chegou eu estava exausto e eu pensei que voce nao podia ver, mas voce viu atraves da minha mascara, direito em um lugar secreto em mim. Entao seu amor me abracou suavemente, sussurrando que tudo ficaria bem. Eu nasci de novo em seu amor, nasci de novo em sua luz." (Keith Green) Pra inicio de conversa, vou dizer algumas coisas sobre os primeiros passos para andar no Slack Line. (1) Comece amarrando o Slack com distancias e alturas curtas. Assim fica mais facil de aprender a andar e os tombos sao menores. (2) Quando estiver em cima da corda, levante bem alto seus dois bracos. Isto te dara mais equilibrio. (3) Mire um ponto fixo no fim da corda. Isto tambem ajudara no equilibrio. (4) Ache um momento de