"Numa sociedade bem organizada os bons devem servir de modelo e os maus de exemplo." (Louis Gabriel Ambroise de Bonald) Que Bom Seria se o Mundo Vivesse Unido! Nos Somos Contra e Voce? A visao de uma cidade seguraUm projeto bem-sucedido de cidade segura e, necessariamente, um projeto coletivoNa ultima segunda-feira (12), teve inicio em Johannesburgo a "semana da seguranca", uma serie de atividades organizadas pelo governo local, incluindo consultas publicas, que devem pautar as politicas de seguranca publica da cidade nos proximos anos.A democracia sul-africana tem uma trajetoria bastante distinta da brasileira e seus atuais desafios economicos e sociais sao igualmente diferentes daqueles enfrentados no Brasil. Isso nao impede, no entanto, que Johannesburg partilhe muitas caracteristicas dos grandes centros urbanos brasileiros: pode ser descrita como uma cidade fragmentada, onde certos bairros sao segregados e concentram a maioria dos crimes.Grupos sociais particularmente vulneraveis como mulheres ou jovens, falta de infraestrutura, profundas desigualdades economicas e sociais e facil acesso a armas de fogo completam o quadro de similaridades. E, assim como no Brasil, tudo isso convive com ilhas de seguranca em bairros residenciais ricos, onde empresas de vigilancia particular, muros altos e cercas eletricas proliferam.Uma parte importante do planejamento do que seria uma cidade segura e a capacidade de visualiza-la.E interessante como durante o processo de consulta em Johannesburgo a visao daquilo que seria uma cidade segura varia entre grupos sociais, faixa etaria e genero e nao necessariamente esta associada a medidas tradicionais de seguranca tais como a atuacao policial ou do Sistema de Justica criminal.Entre as imagens presentes no debate estavam uma cidade onde as mulheres possam voltar do trabalho ou sairem a noite para estudar sem medo de serem vitimas de violencia ou uma cidade onde as familias tenham mais ambientes de lazer.Reformas no espaco urbano capazes de proporcionar maior mobilidade, acesso a cidade e aos seus equipamentos publicos ou melhor iluminacao tambem aparecem como contribuicoes para aumentar o sentimento de seguranca. Em alguns bairros, a escola foi apontada como o centro de uma comunidade saudavel e segura.Tao importante quanto a diversidade de visoes, um processo de consulta como esse deixa claro que um projeto bem-sucedido de cidade segura e, necessariamente, um projeto coletivo. O torcicolo e uma contratura muscular, um 'mal jeito' na regiao do pescoco, que acaba entortando a cabeca para o lado contrario ao lesionado. Mas quando ele vem, o jeito e ter paciencia, repouso e imobilizacao do local alem de fazer compressas quentes durante 2 ou 3 dias. Mas ainda tem outra forma : a prevencao!Sobe e desce:com os bracos junto ao corpo, erga o queixo e depois encoste no peito. Repita 5 vezes, devagar.Estica e puxa:Estique o pescoco par frente, coloque a mao atras da cabeca e puxe para baixo ate sentir-se desconfortavel. Segure por 5 segundos.Mao na orelha:passe o braco por cima da cabeca e puxe para o lado ate sentir resistencia, depois inverta o lado. Repita 5 vezes, devagar.180o:Gire a cabeca para a esquerda, o maximo que voce conseguir, depois para a direita. Repita 5 vezes. E aquele papo de que na natureza nada