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Por que sinto falta de voce?Por que esta saudade?Eu nao te vejo mas imagino suas expressoes,sua voz teu cheiro.Sua amizade me faz sonhar com um carinho,Um caminhar, a luz da lua, a beira mar.Saudade este sentimento de vazio que me tira o sono me fazendo sentir num triste abandono,e amizade eu sei, sera amor talvez...So nao quero perder sua amizade, esta amizade... Que me fortalece me enobrece por ter voce.Machado de Assis "Se Me Ama de VerdadeNao deixe para Mostrar este Amor depoisPois o Depois podera ser tarde "Demais.Se Me Ama de Verdade,Nao me digas, "me preocupo com voce...Mas sim, esteja ao meu lado sempre,pois juntos, dividiremos e superaremos as adversidades do dia-a-dia.Se Me Ama de Verdade,Nao espere eu te chamar para um passeio...Pegue-me pelas maos e me faca uma surpresaMe leve para qualquer lugar,pois por mais simples que seja o mais importante,Sera ao seu lado, sempre estar.Se Me Ama de Verdade,Se me sentires triste, nao me digas "nao fique assim...Brinque, conte-me uma piada eTente arrancar aquele sorriso dos meus labios, Me fazendo esquecer, pelo menos, naquele momento,O que estiver doendo em minha alma.Se Me Ama de Verdade,Nao me digasVou tentar te ajudar no que for possivel...Me mostre que esta tentando o impossivelPois para quem ama, o impossivel e pouco,Mas vale sempre a intencao, e jamais esquecerei que um dia,Voce pelo menos tentou.Se Me Ama de VerdadeNao me digas, "quero te beijar...Corra para os meus bracos e me beije loucamenteComo se fosse sempre a primeira vezEm que com ele voce me enlouqueceu.Se Me Ama de VerdadeNao me pergunte, "quer fazer amor comigo?...Me arraste para e contra voce, viremos um so.Me encante com todos os seus encantos,Me ame arrebatadouramente,E me eleve aos ceus, e depois repousaremos nas nuvens.Se Me Ama de VerdadeNao me digas que um presente nao pode me comprar,Seja la por que circunstancia for...Mostre simplesmente que se lembrou que aquela data,Era muito importante para mim.Pois ja estar ao seu lado, e o maior presenteQue recebo de voce, diariamente.Agora, Se Me Ama de VerdadeNao me digas simplesmente "Eu Te Amo...Jamais me mostre este amor apenas com palavras.Pois as palavras, o vento leva.Mostre-me este amorCom toda a sua capacidade de amar,Com seus gestos, seus carinhos, e principalmenteCom as suas atitudes mais inesperadasQue me surpreendem e ate roubam-me algumas lagrimasLagrimas estas de felicidade, pois sentirei sempre em VoceQue Voce Me Ama "De Verdade Quanto a Mim, me de a chance de lhe mostrarO tamanho do Meu Amor por Voce,Mas nao lhe mostrarei por Simples PalavrasMe entregarei a voce de Corpo e AlmaPorque Eu Te Amo de Verdade".Esperamos ansiosos: quando voce me mostrara, com corpo e alma, a entrega a muito esperada, por mim e pelos que vem conspirando por este momento Que coisa travessa, que besteira!Esta dando um no na minha cabeca.Que coisa estranha, me impressionaEstou mais boba que uma crianca.Pensar voce horas inteiras Para mim ja e normalMas o que me incomoda E um medo sem igual.Voce e mais do que penseiMuito mais do que espereiMas estou com medo de sofrerMe apaixonar e me perderSentimento bobo eu seiMe entregar a ele... nao seiMe
" Tudo deu errado e nao ha ninguem agoraSomente a solidao que apavoraMinha triste e melancolica amiga,Nao ha estradas a percorrer nem portasPara se abrir, somente o vazioFicou por aqui..."Jessi Dantas Vocesabe como e sentir saudades de uma pessoa que voce nem ao menos conheceu?Ousentir desejo por uma boca a qual nunca beijasteVocesabe como e se sentir so no meio de uma multidaoOlharpara o ceu estrelado e ficar triste por nao estar ao seu ladoContemplara alegria da vida, tentar estar feliz, mas no coracao so trazer tristeza?Tentaramar outra pessoa, tentar provar outros sabores, mas no pensamento so ver a suaimagemEscreverpoemas de amor e depois chorar essa dorSe esconderdo mundo se afastar da multidao para em silencio, em um momento te sentir.Olharo precipicio do alto, e ter vontade de se jogar para te procurar.Entrarem uma floresta cheia de feras e de dragoesEnfrentaro medo face a face derrota-lo e vencer sabia?Dentrode um mar de ilusoes encontrar um unico sorrisoEncontraruma unica esperanca Encontrarum unico perigo para ser amor! Tem epoca na vida da gente que parece que os encontros 'amorosos' sao mais uma provocacao do que uma oportunidade de se sentir satisfeito e feliz... Assim, vamos contabilizando decepcoes e desacreditando na possibilidade de viver uma experiencia positiva e motivadora. Quando isso acontece, creio que o melhor seja parar. Uma pausa para aprender. Ou melhor, antes apreender. Perceber o que esta acontecendo, quais sao nossos verdadeiros desejos e quais tem sido nossas atitudes para torna-los concretos. Muitas vezes, fazendo uma analise mais justa e desapegada, sem assumir nenhum papel, nem o de vitima das armadilhas da vida, nem da sacanagem dos outros e nem o de culpado, como se tudo o que fizessemos estivesse definitivamente errado, terminamos descobrindo que ha alguma incoerencia nisso tudo. So que para isso precisamos de tempo... E principalmente de coragem para admitir limitacoes, assumir pensamentos negativos e confiar mais na sabedoria da vida e seu ritmo. O que acontece, no entanto, e que a maioria de nos nao quer esperar, nao quer refletir. Tem apenas um unico pensamento que alimentamos o tempo todo: quero namorar, quero ter alguem!!! Sera que estar com alguem e o mesmo que estar feliz? Pode ser que sim, mas pode ser que nao... e se por qualquer motivo voce nao tem ficado com quem deseja, talvez seja o momento ideal para um intervalo, tao util entre uma decepcao e outra... Tempo de se observar, de observar as pessoas e ouvir o que elas dizem. Tempo de aprender, crescer, ter uma nova conduta, desenvolver uma nova postura. Aguardar ate que a vida lhe mostre qual e o melhor caminho a seguir... Mas para ver, voce precisa estar atento... Sem tanta ansiedade, sem tanto desespero para tentar fazer com que as coisas acontecam do jeito e na hora que voce quer... E se nenhuma resposta vier, talvez signifique que voce precisa ver e ouvir com o coracao. Respeitar o silencio. Aceitar a ausencia de quem voce tanto deseja encontrar... Talvez nao haja uma resposta e nem haja uma explicacao. As vezes, simplesmente nao existem respostas nem explicacao. Apenas
a vida. Apenas as pessoas. Apenas o mundo. Apenas a dor e o amor. Apenas... E se insistirmos em nao aceitar, em brigar, em nos rebelar, em nos revoltar... Conseguiremos tao somente mais dor... e menos amor. Aceite que voce nao tem o controle, que voce nao pode decidir sozinho, que o universo tem seu proprio ritmo. Faca o que esta ao seu alcance; faca a sua parte... e bem feito; da melhor maneira que puder... E o que nao puder, entregue e espere... Porque embora diga sabiamente a musica "quem sabe faz a hora, nao espera acontecer", tem ocasioes nesta vida em que quem sabe espera acontecer e respeita a hora de nao fazer... Ate que um dia, o amor de repente acontece... Porque seu coracao estava exatamente onde deveria estar para ser encontrado! Rosana Braga
requisitadas pela sociedade. E o primeiro exemplo dele vem de voce, claroEstica, estica, estica e pronto! So experimentando a crianca consegue superar seus limites e, dai em diante, descobrir que e capaz Quando voce pensa em alguem com a tao falada alta autoestima, o que vem primeiro a cabeca? Alguem excentrico no jeito de se vestir, uma pessoa que sabe o que quer e corre atras, ou ate mesmo aquela imagem do nadador em pleno trampolim, com o peito estufado, cheio de si, com toda a vontade do mundo de vencer? Acertou. Autoestima e a capacidade de gostar e de valorizar a si mesmo. Se a crianca nao desenvolve essa habilidade, pode crescer com a sensacao de que nao e boa o suficiente e ter dificuldade para lidar com frustracoes. E algo que se aprende e se conquista todos os dias e comeca cedo. Por isso, a pergunta e: como essas pessoas passaram a confiar tanto assim e si mesmas? Isso e coisa de durar para sempre ou precisa ser conquistada todos os dias?Ao desejar que seu filho tenha boa autoestima, logo imagina: vou dizer o quanto ele e bom todo os dias. E quando ele comeca a fazer descobertas e superar obstaculos o que voce mais quer e... elogiar! Mas nem so de elogios se constroi uma autoestima. E preciso dedicar-se, dar atencao, ouvir a crianca e suas necessidades. O extremo oposto tambem pode acontecer: criticar em excesso, ou aquele olhar arrasador sobre a crianca, pode taxa-la para sempre. A primeira nocao de autoestima da crianca e o olhar dos pais sobre ela, do quanto ela e amada e valorizada na sua singularidade, diz Maria Ines Garcia de Freitas Bittencourt, professora de psicologia da PUC-Rio.Quando voce estimula seu filho a engatinhar de uma ponta da sala a outra, e muito mais do que apenas dar a oportunidade de ele tentar. Ao ver voce ali feliz a espera dele, seu filho entende que acredita em sua capacidade. Mas e se a maozinha do seu bebe escorregar no meio do percurso? Duas opcoes. Pode deixa-lo se reerguer sozinho, e aprender sobre superar desafios e a nao desistir na primeira tentativa. Ou simplesmente correr para tira-lo do chao e deixar que a mensagem passada seja: voce nao e capaz de seguir em frente. Mas nao e facil escolher a primeira opcao, sabemos.Se pensarmos racionalmente, claro que a unica coisa que voce quer e que ele nao se machuque. Afinal, e seu dever protege-lo. Mas o zelo em excesso tira a oportunidade de seu filho lidar com imprevistos e, consequentemente, construir sua autoestima. A crianca pequena tem seu modo de experimentar o mundo e muito acontece a partir da maneira como as pessoas reagem diante dela. Esse repertorio faz com que ela queira repetir a dose ou nao. E o acumulo das vivencias que vai determinar isso e quem tenta mais, aprende mais, afirma Marcelo Cunha Bueno, educador e colunista de CRESCER.E essa reacao dos adultos e tao delicada e variada que ate o jeito do pai e da mae lidar com o filho pode
fazer diferenca. Um estudo da Universidade de Montreal (Canada) com bebes de 12 a 18 meses revelou que, enquanto as maes mantem as criancas focadas e incentivam mais o filho a tentar, o pai da mais liberdade para explorar. Em busca de uma boa autoestima para crianca, eis uma combinacao perfeita, nao?Ambos, porem, precisam entender algo muito importante: o poder da palavra. Ela entra como determinante quando misturamos educacao com autoestima. Faz parte dessa historia mostrar a crianca, em qualquer situacao, quando algo pode ou precisa ser melhorado, afinal ela muito provavelmente ouvira criticas a vida toda nos mais variados ambientes, seja entre os amigos, no trabalho ou ate mesmo quando esta crianca se tornar pai ou mae.Tambem nao vale a critica pela critica. A psicologa Nelly Penteado, especialista em programacao neurolinguistica (o estudo da linguagem), acredita que a melhor maneira de fazer um apontamento, sem deixar a crianca insegura, e comparando duas coisas que ela mesmo fez, e nao comparando ao desempenho de outra pessoa. E nao pode jamais diminuir o valor que ela tem como ser humano. Se a crianca souber separar a critica ao que ela esta fazendo do que ela realmente e, vai usar aquela informacao de maneira positiva e para sempre, afirma.A palavra tem grande poder na autoestima da crianca O esforco deve ser valorizado, porque isso, sim, faz diferenca na autoestima da crianca. Mas nao somente na forma de elogio: muitas vezes um colo na hora certa ajuda muito maisFalhamos tambemA motivacao da critica tambem e importante. Uma coisa e esperar que seu filho consiga progredir e sinta-se seguro para tentar outra vez. Outra e querer que ele seja o melhor, sempre. Nunca as familias depositaram tanta expectativa sobre o futuro das criancas. Se por um lado deve ser comemorado afinal, agora elas tem mais possibilidades por outro o excesso pode fazer muito mal. Pais superexigentes ou que se preocupam em nao cometer nenhuma falha na frente do filho transmitem a mensagem de que erros nao sao bem-vindos. Se voce cria ou tenta ser um modelo infalivel, seu filho nunca vai conseguir alcanca-lo. Ele vai se decepcionar sempre porque nunca consegue ser bom o suficiente, diz Fabricio Carpinejar, poeta, escritor e colunista de CRESCER, que acaba de publicar O Menino Grisalho (Ed. Mercuryo Jovem), uma historia poetica sobre uma crianca e sua autoestima.Pai de Mariana, 16 anos, e Vicente, 8, o poeta quer dizer que voce pode chorar, dizer que esta irritado quando algo nao deu certo, mostrar frustracao quando seu time de futebol perder o campeonato. Seu filho aprende (e muito) quando entende que nem sempre o que a gente quer da certo.Todo pai e mae tem certeza de que o filho e o melhor em tudo, claro. Mas fale baixinho: e melhor que ele nao saiba disso. Ha 10 anos, o famoso pediatra norte-americano Berry Brazelton ja dizia ser um erro achar que a alta autoestima e construida baseada em elogios. Segundo ele, acima de tudo as criancas nao sao tolas e sabem quando algo nao esta bom.Anos depois, dois outros americanos chamaram a
atencao para o mesmo tema. No livro Filhos, Novas Ideias sobre Educacao, (Ed. Lua de Papel) Po Bronson e Ashley Merryman alertam para o efeito inverso do elogio: desestimular a crianca. Um estudo feito com 400 jovens na cidade de Nova York mostrou que eles tiveram resultados 20% menores em testes porque ouviram a frase voce deve ser bom nisso antes de comecar a prova. A crianca e tao elogiada que ela deixa de se esforcar.Mas e quando a crianca, digamos, precisa do elogio? O elogio tem de ser sincero e honesto, sem isso nao tem forca, afirma Irani Tomeatto de Oliveira, coordenadora do curso de psicologia da Universidade Presbiteriana Mackenzie (SP). Para Dina Azrak, psicologa e autora de A Linguagem da Empatia (Ed. Summus), e preciso deixar de lado o elogio automatico, porque seu filho vai ate desconfiar de tanta bajulacao. Ao ver um desenho dele, por exemplo, descreva o que ve: vejo um castelo muito colorido. Ele percebera que voce realmente prestou atencao. E o mais importante: voce da a ele a chance de se elogiar. Descrever o esforco da crianca e mais saudavel do que elogiar, escreve Dina no livro.Se a crianca nao reconhece que tem um problema, voce deve mostrar e dar recursos para que ela supere os obstaculos, em vez de fugir deles. Assim se sentira acolhida e, por consequencia, fortalecida. E preciso preparar os filhos para viver com a sensacao de que o mundo lhe quer bem, afirma o psicanalista e escritor Contardo Calligaris. A medida que essa harmonia acontece, inevitavelmente aparece o respeito, a gratidao e aquela sentimento (bom) de torcer por si mesmo e por quem esta ao seu lado. So quem confia em si sabe cuidar do proximo em vez de competir com ele.Dicas praticas:Atencao a palavra: sabe quando a crianca faz a maior bagunca com os brinquedos? Prefira dizer sempre o esta do que o e. Por exemplo: voce esta desorganizada, agressiva, agitada, etc.Resista a comparacao: tanto voce e o melhor de todos, como por que voce nao estuda como seu irmao? nao ajudam a crianca ententer a a propria capacidade.Estimule a coragem: se ele esta com dificuldade em uma tarefa da escola, diga estou orgulhoso, voce esta no caminho certo, ao inves de nao, nao e assim, deixa que eu faco.Deixe-o cometer erros: se voce se antecipa a todas as escolhas do seu filho, e nao permite que ele erre, a crianca nao vai aprender a lidar com a frustracao. E nao vivemos altos e baixos a vida toda?Fonte: Revista Crescer / Fotos: Gabriel Rinaldi
Para cada filho, um amor diferenteFilhos sao completamente diferentes. Nao sei quem colocou na cabeca da gente que eles poderiam ter o mesmo comportamento. O Guilherme meu filho primogenito com 11 anos, sempre foi um crianca tranquila, serena, com uma felicidade contagiante. Sempre amado pelos professores e admirado pelos colegas.Quando engravidei da Marina, hoje com 3 anos e 11 meses, idealizei uma personalidade nao muito diferente do Guilherme, e por sorte, realmente eles sao bem parecidos. Fiquei realizada, um casal de filhos saudaveis, lindos e tranquilos, na verdade, eu estava no meu conforto materno, eu ja sabia como deveria agir com a minha menininha. Pois justamente um ano apos o nascimento da Marina, engravido da Alicia. A principio um baita susto, pensava: meu Deus, como vou criar tres filhos? e ainda mais duas meninas com as idades tao proximas? bem, o susto passou, a Alicia nasceu e, a esperanca dela ser boazinha como os outros dois, passou a uma certeza inabalavel. Mas foi completamente diferente, a minha mocinha de dois anos e um mes e uma pimenta, uma menina sapeca , cheia de vontades e temperamental. Linda e travessa, que precisa de limites constantemente. Eu amo meus filhos diferentemente. Um amor e calmo, que me inspira confianca. O outro amor e arrebatado, que me desafia a cada instante. Se voces me perguntarem se amo mais um que o outro, diria que nao sei, porque sao amores completamente distintos, que me despertam sentimentos distintos. Os pais devem estar atentos a roupa que vai comprar para o seu filho, em especial para a sua filha, ja que infelizmente nos dias de hoje a erotizacao infantil esta se propagando de uma maneira asustadora. Este e um fato que tem preocupado sociologos, educadores e a sociedade em geral.O problema tem origem na propria educacao dos pais que na maioria acha bonito, engracadinho vestir os filhos pequenos vestidos como adultos. Nao podemos tambem esquecer a influencia externa oriunda das coleguinhas de escola, vizinhas, primas, televisao e midia em geral.A crianca tem a tendencia a imitar o seu idolo e querer se vestir igual, nao podemos nos esquecer da epoca em que um famoso grupo de pagode estava na moda, e onde as meninas de 4 ou 6 anos dancavam a famosa danca da garrafa. Pararelo a isso tudo viamos na televisao os casos de crime de violencia sexual e pedofilia aumentarem assustadoramente; e este e o fator mais preocupante disso tudo, ou seja, os riscos que a sua filha e o seu filho corre ao usar certas roupas.Nao estamos sendo moralista, apenas queremos alertar os pais para que respeitem a infancia de seus filhos e que acima de tudo nao cedam a pressoes psicologicas quando a sua filha quiser comprar um batom vermelho, ou uma saia curta; para tudo ha o tempo certo.Parece que hoje em dia e ofensa grave uma menina de 6, 8 ou 10 anos vestir um vestido com babadinhos ou renda, ou um menino de 6, 8, 10 anos usar calcoes e uma camiseta comum; quando na verdade isso deveria ser regra e
nao excessao. Ate mesmo as festas infantis hoje em dia ja tem outra conotacao, as criancas ja nao querem mais personagens infantis a busca e por Hannah Montana, Lady Gaga que acabam por ser transformar em verdadeiras aberracoes humanas e sendo endeusadas por crincas inocente. Cabe aos pais ensinar, orientar e alertar os seus filhods dentro do seu lar!Pense na sua familia, diga nao a erotizacao infantil e proteja os seus filhos.
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de peru, ou ate mesmo preparando um hamburger caseiro. Se a refeicao sera feita fora de casa, ficam as dicas: Leve frutas em uma bolsa termica: uvas, maca, pera, banana, laranja, melao e manga picadinhos sao ideais, pois alem de hidratarem, fornecem vitaminas, minerais e energia na forma de frutose. Para maior praticidade, deixe as frutas ja picadas. Tambem podem ser levados biscoitos (doces ou salgados) a base de farinhas integrais, bolo caseiro simples (embalados fatia a fatia, se ja for levar cortado), mini sanduiches de queijo minas ou mussarela, sucos naturais ou de caixinha. Aqui, a dica e ler o rotulo para evitar aqueles com grande quantidade de acucar e corantes. O primeiro ingrediente que aparece no rotulo geralmente e o esta presente em maior quantidade, entao fuja do acucar e prefira as palavras suco, polpa e agua. Se nao ha a orientacao de um nutricionista, devem ser consumidos produtos normais e nao light ou diet (especialmente os diet). Tambem ofereca um bom sanduiche, feito com pao integral, pao arabe integral ou pao de forma branco rico em fibras, com recheio de queijo minas, alface, tomate e cenoura ralada. Se for comprar algo de ultima hora para dar a crianca, prefira milho cozido, biscoito de polvilho, picoles de fruta, sucos e agua de coco. Mas regule voce a quantidade que a crianca comera. Lembre-se tambem que as criancas devem evitar os alimentos vendidos na praia, como cachorro quente, sanduiches (e produtos em geral) que tenham maionese, camarao, empadas, salpicao, salada de frutas, sucos que nao sejam industrializados, entre outros, porque ha grande risco de que eles estejam contaminados e desencadeiem uma infeccao intestinal na crianca. Alem de poder estragar com o passeio e deixar a crianca mal, os vomitos e diarreias devem ser evitados nessa epoca do ano porque com eles ha uma perda expressiva de agua, que deve ser rapidamente reposta. Lembre-se, e verao e os cuidados devem ser redobrados.