22/5/201622 de maio de 2016, domingoSantos, SP, BrasilArmando Akio(*)Ao longo da existencia, com certeza, voce ja passou por periodos que apresentaram sinal vermelho, indicando para uma parada - curta, media ou longa, prolongada - na vida: pode ter sido uma doenca, um periodo sem trabalho ou outro motivo que obrigou voce a dar um tempo.Nessas paradas, observe o que voce tanto desejou, tanto quis, tanto fez. Queria que a doenca fosse curada o mais rapido possivel? Desejava uma nova colocacao profissional com rapidez? Queria porque queria que tudo passasse em um instante?Por que nao aproveitou para observar a propria existencia, perceber o que fazia, como fazia, por que fazia, por que razao fazia, para quem fazia?Alias, essas perguntas sao eternas, estao sempre presentes no ar, mas voce, o que faz com tais questoes? Ignora as respostas? Passa batido? Deixa pra la?A vida e como um semaforo de transito. Ha o sinal verde, de seguir. O sinal amarelo, de atencao. E o sinal vermelho de parar, de parada.No sinal verde, voce continua adiante, diz sim, avanca, faz o trafego da existencia fluir, como as aguas do rio que brotam da fonte e correm em direcao ao oceano.A civilizacao - tanto a ocidental, quanto a oriental - e um sinal verde incessante, desde que voce nasce, ate a hora da sua morte. Bem, para os que permanecem vivos, o sinal verde continua, pois alguem tem que encomendar caixao, flores, velorio, enterro ou cremacao e adotar outras providencias. Ou seja, a civilizacao nao para. Continua, segue em frente, sem parar.Quando o sinal esta amarelo, e momento de atencao, de observacao. Perceba que, na sociedade, ha sinais de que tal situacao esta muito presente. Ha gente que percebe a necessidade de atencao, em atividades conhecidas como atencao plena, consciencia plena. Em ingles, a palavra e mindfulness.----------------------Nas livrarias, voce encontra livros sobre o assunto.Um livro interessante, de leitura rapida, e "A Arte da Quietude - Aventuras Rumo a Lugar Nenhum", de Pico Yver, da Editora Alaude. O autor tambem apresentou uma palestra na serie de conferencias TED - Tecnologia, Entretenimento, Design.Sobre TED, confira na Wikipedia:https://pt.wikipedia.org/wiki/TED_(confer%C3%AAncia)A respeito de permanecer quieto, confira o texto: "A arte da quietude. Na era do movimento constante, nada e tao urgente quanto parar um pouco", no site 247. Nele, ha um link para o video da conferencia na TED, exposta por Pico Yver na TED, com as legendas em portugues. Alem disso, foi transcrita integralmente a apresentacao, tambem em portugues.Eis o link do texto:http://www.brasil247.com/pt/247/revista_oasis/166578/A-arte-da-quietude-Na-era-do-movimento-constante-nada-%C3%A9-t%C3%A3o-urgente-quanto-parar-um-pouco.htm----------------------Atencao plena e estar consciente do aqui-e-agora, do eterno presente. Preste atencao na respiracao - enquanto inspira e expira. Fique com atencao plena em qualquer ato, acao, atividade da sua vida. Tambem permaneca em atencao plena quando pensa e quando sente. Simplesmente observe os pensamentos e as emocoes e sentimentos.----------------------Neste ano de 2016, observe nas livrarias diversas obras que abordam a importancia da atencao plena. Na internet, voce tambem tem um imenso repertorio de informacoes a respeito do assunto.----------------------Pois entao, a atencao plena e como o sinal amarelo do semaforo da vida. Mas voce tem que caminhar alem. Ou melhor,