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Ainda pior que a conviccao do nao e a incerteza do talvez e a desilusao de um quase. E o quase que me incomoda, que me entristece, que me mata trazendo tudo que poderia ter sido e nao foi. Quem quase ganhou ainda joga, quem quase passa ainda estuda, quem quase morre esta vivo, quem quase amou nao amou. Basta pensar nas oportunidades que escaparam pelos dedos, nas chances que se perdem por medo, nas ideias que nunca sairao do papel por essa maldita mania de viver no outono. Pergunto-me, as vezes, o que nos leva as escolher uma vida morna; ou melhor, nao me pergunto, contesto. A resposta eu sei de cor, esta estampada na distancia e frieza dos sorrisos, na frouxidao dos abracos, na indiferenca dos "Bom dia", quase que sussurrados. Sobra covardia e falta coragem ate para ser feliz. A paixao quema, o amor enlouquece, o desejo trai. Talvez esse fossem bons motivos para decidir entre e alegria e a dor, sentir o nada, mas nao sao. Se a virturde estivesse mesmo no meio termo, o mar nao teria ondas, os dias seriam nublados e o arco-iris em tons de cinza. O nada nao ilumina, nao inspira, nao aflige nem acalma, apenas amplia o vazio que cada um traz dentro de si. Nao e que a fe mova montanhas, nem que todas as estrelas estejam ao alcance, para as coisas que nao podem ser mudadas resta-nos somente paciencia, porem, preferir a derrota previa a duvida da vitoria e desperdicar a oportunidade de merecer. Pros erros ha perdao; pros fracassos, chance; pros amores impossiveis, tempo. De nada adianta cercar um coracao vazio ou economizar uma alma. Um romance cujo fim e intantenio ou indolor nao e romance. Nao deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo impessa de tentar. Desconfie do destino e acredite em voce. Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando porque, embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive ja morreu. Ser baiano e ser chamado de preguicoso pelos cariocas e sentir no tom de voz que eles morrem de inveja porque aqui tudo e perto... toda hora e cedo... e o trem das 11:00 so passa 12:30... de modo que sempre da pra tomar mais uma ... Ser chamado de barbeiro pelos paulistas... e saber que aqui nao tem revezamento, porque o ar nao e poluido e os sons das buzinas tocam em ritmo de axe... Ver os mineiros falarem de nossa culinaria e ficarem babando quando passam na frente de uma baiana de acaraje... Ver o por-do-sol do Farol da Barra, do Humaita, de Mar Grande... ahhh ... de qualquer lugar... aqui o sol se poe inteiro, em qualquer lugar da pra ver ele dormir sobre o mar... Passar uma tarde em Itapua ... ao sol que arde em Itapua... Falar de amor em Itapua... Sentar em Cira, pedir uma gelada, um abara e um acaraje cortadinho com camarao, e ver as pessoas passando de um lado para o outro depois de um dia de
trabalho... Vestir branco sexta-feira... ir para a Lavagem do Bonfim... e lavar a cara no Bonfim Light... Morrer de rir quando ve na tv o carnaval de outros estados com um ou dois trios eletricos falsificados, tocando na praia, e o pessoal jogando espuminha, enquanto um som mecanico toca musica de Bel e Ivete, e os turistas fazem (errado) as coreografias que fizeram sucesso na Bahia... no ano passado (risos)... Ir para qualquer lugar e ser logo reconhecido. Onde estamos fazemos amigos , sabemos conversar, cantar, dancar, encantar e sorrir... hehehe... modestia a parte, somos bons de cama... Ser baiano e saber que mora na maior cidade do Brasil (as duas primeiras nao sao uma, so sao uns montes de amontoado: grande isso, grande aquilo), que tem tudo que uma cidade pequena deve ter, tudo que uma cidade grande precisa... Ser baiano e ser honesto e ser alegre, e ter consciencia que mora em uma cidade onde Deus pegou o melhor das outras partes do mundo, encostou no mar, no lado de umas serras, cortou por uns rios... misturou tudo... e fez uma cidade, dando o nome de seu filho: Salvador!!!
A morte, por se so, e uma piada pronta. Morrer e ridiculo. Voce combinou de jantar com a namorada, esta em pleno tratamento dentario, tem planos pra semana que vem, precisa autenticar um documento em cartorio, colocar gasolina no carro e no meio da tarde morre. Como assim? E os e-mails que voce ainda nao abriu, o livro que ficou pela metade, o telefonema que voce prometeu dar a tardinha para um cliente? Nao sei de onde tiraram esta ideia: MORRER!! A troco? Voce passou mais de 10 anos da sua vida dentro de um colegio estudando formulas quimicas que nao serviriam pra nada, mas se manteve la, fez as provas, foi em frente. Praticou muita educacao fisica, quase perdeu o folego, mas nao desistiu. Passou madrugadas sem dormir para estudar pro vestibular mesmo sem ter certeza do que gostaria de fazer da vida, cheio de duvidas quanto a profissao escolhida, mas era hora de decidir, entao decidiu, e mais uma vez foi em frente...De uma hora pra outra, tudo isso termina numa colisao na freeway, numa arteria entupida, num disparo feito por um delinquente que gostou do seu tenis. Qual e? Morrer e um cliche.Obriga voce a sair no melhor da festa sem se despedir de ninguem, sem ter dancado com a garota mais linda, sem ter tido tempo de ouvir outra vez sua musica preferida. Voce deixou em casa suas camisas penduradas nos cabides, sua toalha umida no varal, e penduradas tambem algumas contas. Os outros vao ser obrigados a arrumar suas tralhas, a mexer nas suas gavetas, a apagar as pistas que voce deixou durante uma vida inteira.Logo voce, que sempre dizia: das minhas coisas cuido eu. Que pegadinha macabra: voce sai sem tomar cafe e talvez nao almoce, caminha por uma rua e talvez nao chegue na proxima esquina, comeca a falar e talvez nao conclua o que pretende dizer. Nao faz exames medicos, fuma dois macos por dia, bebe de tudo, curte costelas gordas e mulheres magras e morre num sabado de manha. Se faz check-up regulares e nao tem vicios, morre do mesmo jeito. Isso e para ser levado a serio? Tendo mais de cem anos de idade, va la, o sono eterno pode ser bem-vindo. Ja nao ha mesmo muito a fazer, o corpo nao acompanha a mente, e a mente tambem ja rateia, sem falar que ha quase nada guardado nas gavetas. Ok, hora de descansar em paz.Mas antes de viver tudo? Morrer cedo e uma transgressao, desfaz a ordem natural das coisas. Morrer e um exagero. E, como se sabe, o exagero e a materia-prima das piadas. So que esta nao tem graca. Por isso viva tudo que ha para viver. Nao se apegue as coisas pequenas e inuteis da Vida... Perdoe... Sempre!!!Adiar...Adiar...Adiar...sera Sempre o melhor dos caminhos? (Pedro Bial) O mundo seria perfeito, se toda noite fosse sabado, se todo amanha fosse domingo, se todo fim de semana fosse festa, se toda cidade fosse praia, se todo mar fosse onda, se toda estacao fosse verao, se todo amigo fosse um irmao, se
todo namoro fosse fiel, se toda musica nos fizesse refletir, se todo ceu tivesse estrela, se todo feriado fosse carnaval, e se todo dia eu pudesse estar ao lado de voce.
Meninas, mudando um pouco do assunto de sempre, hoje resolvi falar pra voces sobre o canal "Pesticostv" no youtube. E um canal relacionado a moda, especificamente, sobre cabelos e maquiagens, e la que a linda Julia Petit, posta tutoriais ensinando fazer tais cabelos e tais maquiagens! Vale a pena conferir! Ai embaixo, tem um dos videos que eu mais gosto, um tutorial onde ela ensina a fazer a maquiagem da diva Audrey Hepburn. Era uma vez uma linda moca que perguntou a um lindo rapaz:- Voce quer casar comigo?Ele respondeu: - NAO!E a moca viveu feliz para sempre, foi viajar, fez compras, conheceu muitos outros rapazes, visitou muitos lugares, foi morar na praia, comprou outro carro, mobiliou sua casa, sempre estava sorrindo e de bom humor, nunca lhe faltava nada, bebia cerveja com as amigas sempre que estava com vontade e ninguem mandava nela. O rapaz ficou barrigudo, careca, o pinto caiu, a bunda murchou, ficou sozinho e pobre, pois nao se constroi nada sem uma MULHER. (Luis Fernando Verissimo) Lidar com homem canalha e muito facil e todas deveriam aprender. Ele te diz uma mentira? Voce finge que acredita mesmo sabendo da verdade. Ele olha para outra na sua frente? Diga "Bonita ela, ne?" Nada de ciumes, discussoes, dramas. Apenas indiferenca. Ele diz que te ama? Voce responde "E, eu te curto tambem." Afinal, acreditar em declaracoes de amor de um canalha e taao last week! Mas o que eu mais gosto mesmo e fazer com que ele acredite que esta conseguindo me enganar.. E quando percebo que ele realmente esta comecando a sentir algo por mim, eu termino. Simples assim. Foi bom passar o tempo com voce. E a proposito, como e ser enganado? @IsabelaaFreitas VideoFotos Foto Video Video Fotos Videos Fotos No caminho da sorte, a alma perdiDei um beijo na morte e sobreviviMas perdi o meu medo,A viver aprendiFiz do mundo o meu palco, do sol minha luzPra fazer meu circo usei minha cruzDe um pedaco do ceu, fiz as lonas azuis.Do ceu eu fiz as lonas azuisDo ceu eu fiz as lonas azuis.Aprendi que nem sempre e feliz quem procuraQue a vida mais facil tambem e a mais duraQue a estrada mais curta e tambem mais escura.Aprendi na descida, mais forcas ganharPra chegar na subida e nao desanimarSou da vida um artista, ganhei meu lugar. nao ha razao pra discutira essa hora o sol se foiestou a ponto de explodircom essa guerra entre nos doisnao ha razao pra te esquecernem muito menos pra lembrarentre a paixao e o quererso ha motivos pra chorarcada palavra e um espinhoa sair da sua bocaque arranha a minha pele e vai manchando a minha roupadevastando o meu peitocom o tedio de um temporalcada olhar e uma gota envenenando nosso vinhoe um prego no sapatoe uma pedra no caminhosempre juntos mas sozinhosnesse mundo desigualvoce vai pela esquerdaque eu vou pela direitaessa casa ta pequena e a porta muito estreitase o amor nos da a chance a gente briga, ignoraesquecer e o nosso jeito de sair e ir embora Nao te amo mais.Estarei
mentindo dizendo queAinda te quero como sempre quis.Tenho certeza queNada foi em vao.Sinto dentro de mim queVoce nao significa nada.Nao poderia dizer jamais queAlimento um grande amor.Sinto cada vez mais queJa te esqueci!E jamais usarei a fraseEU TE AMO!Sinto, mas tenho que dizer a verdadeE tarde demais...
a maionese dos sanduiches por mostarda ou molho vinagrete.Diminuir o oleo da comida.Trocar os petiscos por comidas mais saudaveis, como frutas e cereais.Trocar o gorduroso molho de salada por uma versao sem gordura.Fazer alongamentos por 4 ou 5 minutos todos os dias.Evitar frituras.Se exercitar ao inves de comer quando estiver estressado.Escolher sempre a versao menor de um prato.Cortar o acucar.Cortar 100 calorias de sua dieta a cada dia.
"Emagreci 75kg sem reducao de estomago"Em um ano e meio, Kelly eliminou mais da metade de seu pesopor Marjorie UmedaDepois: 75 kg a menos CompartilharContinue LendoCorpo novo, vida nova: Dicas de malhacao Dietas para ganhar musculos Todos os beneficios da atividade fisicaForum: O que fez voce virar o jogo e perder os quilos a mais?Ela precisou chegar aos 140 quilos para decidir mudar de vida e recuperar as medidas que tinha antes de casar. Sozinha, colocou em pratica tudo o que sempre soube: reduziu as porcoes no prato, substituiu fritura por verdura e deixou o doce para momentos de festa. Em um ano e meio, alcancou o corpo dos sonhos. Inspire-se nessa historia e va a luta voce tambem!Antes: acomodadaTinha 140 quilos, usava manequim 58 e acredite nao me achava gorda! Na verdade, me enganava e, sem perceber, mentia para mim mesma. Olhava para o ponteiro da balanca e pensava: tenho ossos largos e fortes, sou uma mulher alta e grande, e por isso que estou tao pesada. Estava obesa e nao me dava conta. Fiquei quatro anos assim.Casamento + gravidez = 40 quilosQuando casei, pesava 70 quilos. Em tres meses, engordei 10. O casamento mexeu demais com a minha estabilidade emocional. De repente, sai da tranquilidade da casa dos meus pais e me vi sozinha com varias responsabilidades, precisando cuidar de um lar e um marido. Fiquei angustiada, comecei a comer demais. Antes de completar um ano de casada, engravidei. Ai exagerei nas refeicoes e dormi alem da conta. Resultado: ganhei 30 quilos!Quatro pasteis antes do almocoNem preciso dizer que nao emagreci quase nada depois da gestacao. Pelo contrario, continuei engordando. As tercas, havia feira livre na porta da minha casa. Comia quatro pasteis antes de almocar. Era um ritual sagrado. E quem disse que isso tirava o meu apetite na hora da refeicao...Sobremesas de todos os tiposDo mesmo jeito que abusava de salgado, extrapolava no doce. Quando sentia vontade de comer chocolate, nao pegava um bombonzinho, atacava a caixa inteira. Em casa, sempre tinha bolo, pudim, sorvete, musse... Adorava ter opcoes de guloseimas na geladeira. Alem disso, era cliente assidua da padaria. Toda tarde passava e comprava diversos paezinhos doces. Devorava todos, nao sobrava um sequer para contar a historia.Milagre nao existe!Rejeitava a ideia de fazer dieta ou qualquer outro esforco para perder peso. Vira e mexe aparecia uma amiga indicando um desses medicos que receitam formulas especiais. Fiz algumas tentativas, com remedios diferentes. No primeiro mes, ate que perdia uns quilinhos, mas em pouco tempo recuperava tudo e engordava mais um pouco. Nao deu certo.O dia em que me vi obesaMeu filho tinha 3 anos e engravidei novamente. Foi ai que alcancei meu peso maximo. Bati nos 140 quilos. Quando o bebe havia acabado de completar 1 mes, olhei no espelho e vi o que relutava em enxergar: uma mulher muito, muito acima do peso. Busquei alguma referencia daquela Kelly bonita de antes do casamento e nao encontrei. Entrei em desespero. Fiquei triste e magoada por ter passado tantos anos sem perceber isso. Por que sera que nenhuma amiga
Outras complicacoes incluem nauseas, fraqueza, sudorese, debilidade e diarreias apos a alimentacao, principalmente com a ingestao de acucares, devido ao rapido transito dos alimentos pelo intestino delgado.Ocorre tambem um aumento no risco de desenvolver pedras na vesicula devido a perda rapida e substancial de peso. Alem disso, para mulheres em idade fertil, a gravidez deve ser evitada ate que a perda de peso se torne estavel porque a rapida perda de peso e as deficiencias nutricionais podem causar danos para o desenvolvimento do feto. Casos, infeccao ou morte devido a complicacoes pode ocorrer.A cirurgia bariatrica _como e chamada tecnicamente a reducao do estomago_ esta cada vez mais popular, mas causa preocupacoes. Depois do procedimento, os obesos devem aprender a se alimentar melhor para nao apresentar doencas que nao tinham antes. Muitos pacientes tem sinais de anemias, transtornos neurologicos, osteoporose e, em casos extremos, ate a morte no pos-operatorio.Dois em cada dez pacientes pode ter complicacoes depois do procedimento. A bancaria Neuza Maria de Almeida teve dificuldades com o anel colocado no estomago, que se soltou. Hoje ela pesa os mesmos 110 quilos que tinha ha oito anos. "E dificil porque tem a parte emocional. Tem que fazer dieta a vida inteira e seguir acompanhamento psicologico", alerta os medicos.Por tudo o que que foi exposto e que se deve pensar bem antes de partir para este extremo, se voce pode praticar atividades fisicas, fazer um dieta balanceada seguindo um plano de reeducacao alimentar, nao ha necessidade de radicalizar. As cirurgias bariatricas sao indicadas para pessoas com obesidade morbida, cujos riscos sao considerados menores que os beneficios. O fato e que ha pessoas com obesidade moderada que engordam deliberadamente para atingirem o IMC que permite indicacao para a realizacao da cirurgia, acreditando que esta e um Milgre e desconhecendo os riscos.Sao inumeros os exemplos que conheco pessoalmente.Aqui fica o alerta.Valeu!!!
Assumir-se como gordo.Uma das primeiras e grandes dificuldades das pessoas que sofrem com a gordura e assumirem-se como gordos. O auto preconceito e determinante e todos preferem achar que estao gordos e nao que sao gordos.Ai voce pode perguntar, que mal ha em acharmos que estamos gordos e nao que somos gordos? O mal esta no fato de que todas as pessoas que nao reconhecem sua compulsao pela comida e a sua condicao organica para aumentar o peso, passam a vida inteira envolvidas no famoso EFEITO SANFONA. Quando estao quilos acima do desejado se entregam aos mais variados tipos de dietas. Ao perderem peso acreditam estarem magras e voltam a comer compulsivamente e voltam a engordar. Ou seja, independente do peso podemos enquadrar como gordos aquelas pessoas que tem compulsao pela comida. E como todo vicio a compulsao pela comida nao tem cura mas tem controle.Identificar a compulsao pela comida.Identificar o vicio para comecar o controle. Nao somente as pessoas gordas sao viciadas em comida. Existem muitos magros compulsivos que serao gordos no futuro. A diferenca entre esses dois perfis distintos de compulsivos pela comida esta no fato de que os magros compulsivos normalmente apresentam disposicoes organicas favoraveis a uma maior consumo calorico, ou seja, tem um metabolismo basal* mais acelerado e engordam muito mais devagar do que pessoas que apresentam esse mesmo metabolismo muito mais lento. Em outras palavras, com o mesmo consumo calorico, em um unico dia por exemplo, teremos pessoas que engordarao 50 gramas enquanto que outras aumentarao meio quilo mesmo com fatores de atividade fisica semelhantes.A pratica de exercicios tambem e um ponto a favor dos magros compulsivos pela comida. Muitos conseguem manter uma atividade fisica regular. Mas com a falta de consciencia sempre chega o dia em que a compulsao progride e a pratica de exercicios diminui. Bom exemplo disso sao as centenas de atletas que apos se aposentarem da vida esportiva passam a ganhar dezenas de quilos tornando-se pessoas gordas.Por isso todas as pessoas viciadas em comida podem ser um gordo em recuperacao. Ter consciencia do processo que o levara a aumentar 5 quilos em 5 dias ou cinco quilos em cinco anos. Nao importa. Todos precisam de ajuda e quanto antes assumirem o controle da compulsao melhores resultados porque como diz a velha maxima: prevenir e muito melhor que remediar.Reeducar a menteMudar a sintonia dos pensamentos. Todo compulsivo pela comida passa o dia inteiro pensando, sonhando, desejando comer. E preciso mudar. Parar de dizer e de se justificar dizendo que comer e a melhor coisa do mundo. Acordar pensando em comer, trabalhar pensando em comer, dormir pensando em comer, viver pensando em comer. Nao ha gordo no mundo que consiga controlar o peso sem melhorar primeiro a cabeca que ira leva-lo aos deslizes.Buscar o equilibrioEquilibrar a mente exige do gordo muita coragem para olhar para os proprios defeitos. Requer cima de tudo vontade e determinacao para melhorar. Identificar todos os pensamentos e a sintonia compulsiva que alimentam a todo instante o desequilibrio com relacao a comida. E preciso aprender a se compreender, se aceitar, se
conhecer melhor para conseguir todas as forcas necessarias para mudar.Deus e a fonte de forca maior para que cada gordo consiga vencer essa grande batalha de controle da compulsao pela comida. Isso porque tudo leva o compulsivo a comer, felicidade, tristeza, angustia, conquista. Nao importa se o sentimento e bom ou ruim. O gordo busca na comida a resposta, a saida e a contemplacao de tudo. Uma pratica de busca pelo prazer que nao ira mudar de uma hora para a outra e que desencadeara sofrimento, ansiedade e muita dificuldade durante todo o processo de mudanca. Para conseguir acalmar o coracao nesses momentos de abstinencia e desequilibrio e preciso focar nossa forca interior. Fe, oracao, paciencia, para que o amor de Deus que esta a nos guiar possa nos auxiliar a ultrapassar cada momento de dificuldade.As dificuldades do cotidiano, problemas familiares, profissionais, de saude. Todos empurram o gordo para o desequilibrio extremo. Todos empurram o gordo para a comida. Mais uma vez a fe deve tomar conta dos nossos coracoes para buscar tranquilidade e seguir.Aprender sobre os alimentosConhecer os alimentos e suas calorias e fundamental para pararmos de dizer que engordamos sem comer nada. Recomendamos a Nova Dieta dos Pontos livro da Editora Abril, de autoria do doutor Alfredo Halpern, como uma forma de aprender e obter resultados eficientes atraves do controle das calorias que ele classificou de forma simplificada ao apresentar o sistema de pontos onde cada caloria e dividida por 3,6. Mais informacoes.Ser disciplinado para anotar, aprender e mudar.Eu comi tao pouco. Nao sei por que nao perdi peso.Esta comprovado que a disciplina para anotar e somar os pontos dos alimentos consumidos a cada dia, bem como os pensamentos de gordo, aumentam em ate 3 vezes o resultado da perda de peso. Esses numeros sao provados pelo primeiro grupo em funcionamento do Programa Gordas em Recuperacao que verificou a perda de peso ate 3 vezes superior entre as pessoas que anotaram com relacao aquelas que tentaram diminuir a alimentacao sem terem o real controle da situacao. Isso acontece por dois motivos que se interligam. A falta de conhecimento sobre o valor altamente calorico de muitos alimentos e a tendencia do gordo de se enganar com a falsa ideia de que esta seguindo de maneira regular o programa. Normalmente essas pessoas encontram o caminho para aprender a manter o peso. Realmente diminuem a quantidade de comida, mas com parametro na sua alimentacao anterior desregrada e descontrolada e nao com base no seu limite de consumo diario. Por isso disciplina e fundamental e se reverte em resultados.Pesar-se semanalmenteJa que aceitamos a facilidade para engordar. Vamos encarar a verdade de frente. O ganho ou perda de peso sao diarios por isso todo gordo precisa aprender a ser amigo fiel da balanca. Esperar mais de uma semana para se pesar pode significar pelo menos um quilo a mais que voce podia ter controlado quando eram apenas alguns gramas.Durante o programa percebemos que algumas pessoas terminam ficando alguns dias sem se pesar e como a balanca funciona como um fiscal do nosso comportamento, essas pessoas
terminam mais uma vez se enganando e como muitas vezes nao anotam o que comem podem perder ainda mais o equilibrio e se voltar para a comida. Com a balanca e possivel perceber na semana seguinte o deslize da anterior e resolver a questao com exercicios ou com uma melhor disciplina alimentar. Esperar para saber o quanto engordou so vai piorar o problema. Isso porque normalmente nao nos pesamos porque sabemos que extrapolamos. Sabemos que comemos para engordar e nao queremos constatar.Evitar grandes deslizes que comprometem o resultado da semana.O programa tem sua avaliacao em reunioes semanais e saidas desregradas podem comprometer todo o resultado de uma semana inteira de sacrificios. Como e dificil perder peso. So por causa de uma saidinha eu nao emagreci. E verdade. E deve ficar feliz se nao tiver engordado. Bebidas, tira-gostos. Um gordo nao sai para se divertir, nem para compartilhar com os amigos um momento especial. Sai para comer. E isso provoca uma coisa inevitavel. Depois de uma semana inteira de sacrificios, disciplina e vontade de mudar, as saidas de final de semana, ou de semana mesmo, equilibram o consumo calorico o que faz muitas vezes o gordo em recuperacao manter o peso no lugar de perder. Essa mesma pessoa, se nao tiver tido muita disciplina durante a semana, com as saidas fatalmente vai engordar. Por isso e preciso perceber que temos que mudar o nosso comportamento. Saber o que pedir num restaurante, saber o que escolher numa festa, beber dentro do limite de pontos que temos para nao engordar. Quer controlar o peso? Vai precisar mudar. Nao e mais comer e beber que e a melhor coisa do mundo. A melhor coisa do mundo somos nos. A nossa saude, as nossas vitorias, as nossas conquistas, a nossa melhoria.