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do toco. De vez em quando ele assoprava a fumaca do seu cigarro de palha nos bracos e no seu peito, e boas, ficou ali tranquilo, e a gente elas tentavam devorar, mesmo usando o fumigador, que saia milhoes de vezes mais fumaca do que o cigarro de palha... No fim, ele nao levou nenhuma. Lembram-se daqueles doidos com enormes "barbas" de abelhas? Tudo isso e controle psicologico. Um amigo daqui de Mairipora levou mais de 150 picadas, e ficou 4 dias internado, com inibicao na coagulacao do sangue.As feridas pequenas que ele havia feito ao rolar o barranco de uns 30 metros, desesperado, nao paravam de minar sangue, durante uns 2 dias.Proteja sobretudo os olhos. Uma picada certeira, dada diretamente na superficie do olho tem quase 90% de chances de ocasionar a perda total da visao. Ha casos relatados. Na pior das hipoteses, se o ataque for muito forte e voce nao conseguir abandonar o lugar, pense direto nos olhos, e nao os abra. Fique de brucos no chao e cubra a cabeca o mais que puder, de olhos apertados.A magnitude do ataque e diretamente proporcional ao tamanho do enxame. Quanto mais numeroso, mais instavel e o clima "politico" nele, mais encorajado fica. Enxames populosos "clamam" por uma nova rainha, pra poder se dividir e migrar, no seu ciclo normal. Esse e um momento ruim pra cruzar um enxame desses. Por outro lado, uma vez dividido, se esta ainda enxameando, ou seja, procurando por uma casa, ou acabado de chegar a um lugar que considerou adequado, passam a ser muito mais mansos. O que impressiona no ataque do CCZR e seu alcance, pegou pessoas na carteirinha, cume e paredao, alem da trilhinha. E a rapidez com que foi desfechado. Era muita abelha.Por fim, a triste verdade, que ja foi reportada como lenda: cada pessoa possui uma reacao distinta a picadas, e isso varia demais. Ha casos de mortos com 3 picadas (sim, tres) e casos de sobreviventes com mais de 250. Cientificamente, se diz que um ser humano pouquissimo alergico suporta no maximo 400 picadas. (Acompanhe texto ao final destas recomendacoes, para saber mais sobre aspectos clinicos das picadas e tratamento adequado)Nestas situacoes, naturalmente nao e possivel seguir uma "cartilha" de passos pra se livrar do ataque, muitas vezes porque algumas circunstancias impedem, por exemplo, pra quem estava encordado e na parede, ficar de brucos ou se esfregar na vegetacao. As circunstancias sao muito importantes no desfecho dos ataques, e em geral so conseguimos nos lembrar e fazer uma coisa ou outra, nunca tudo, senao todo mundo se safaria bonitinho, coisa que infelizmente raramente acontece.Tudo acontece sempre muito rapido, por isso mesmo e importante tomar uma atitude logo que a coisa inicia, pois logo depois instaura-se o caos e o desespero, impedindo-nos de pensar em uma atitude a tomar. Esse panico representa perigo; podemos, em nosso desespero, cair de um desnivel perigoso (no cume do Cuscuzeiro havia 2 ou 3 pessoas, que nao entraram em panico porque conseguiram se esconder precariamente no bambuzal, tomando picadas, mas se estivessem sofrendo um ataque
Pessoal,E neste sabado, dia 7 de Fevereiro que sai o bloco dos montanhistas. Nao percam porque a diversao e garantida. Abaixo a letra do samba enredo, para cantarmos. Nesse Carnaval eu quero escalar Nao tem nada que me impeca Nao vou dizer que nao gosto de beijar Mas so o cume interessa No cume eu encontro alegria No cume eu encontro emocao E la que esta o bom da vida De la eu nao vou sair mais nao.Ja levei muito tombo Ja ralei a beca Neste Carnaval So o cume interessa Chegar no cume nao e facil As vezes e pura ralacao Hoje nao importa como eu chego Eu quero e sentir a emocao Posso cair de paraquedas Catapulta, canhao ou aviao Se so o cume interessa Vou mer dar bem nesse verao Ja levei muito tombo Ja ralei a beca Neste Carnaval So o cume interessa Adicionar legendaComuma bateria fantastica, o Bloco dos Montanhistas, como e anunciado na midia,esta cada vez maior, mais organizado e com um publico maravilhoso. Um bloco, queapesar do duplo sentido que o nome traz, e super familiar. Muita animacao,encontro de amigos de montanha e de vida, a criancada participando, umaalegria contagiante, tudo junto e misturado... Abaixo umas fotos para mostrar o tamanho da alegria da galera... Turma do Clube Carioca - CECBateria nota 10A criatividade nas fantasias.Amigas queridas. Game of Thrones? O Bagre das cavernas.Alegria, alegria... Mais Carioca no pedaco. Ola galera!!! Sei que ando muito sumida, mas hoje li um texto tao bom, que nao pude nao compartilhar com voces. O texto foi extraido do blogdocume e agradeco ao Genja por traduzi-lo pra gente... Segue:Hoje eu li um dos melhores artigos que ja havia lido sobre treinamento em escalada. Ele pega bem no calcanhar de aquiles de quase todo mundo que eu conheco. Sao amigos que fazem 6 grau se fu#%$ &* horrores mas toda semana tao la treinando no Campus do CUME. Um texto bem esclarecedor sobre a diferenca entre ser forte e ser bom escalador. Amazing, parei tudo que eu estava fazendo e tive que traduzir aqui imediatamente pois realmente e tudo o que todo mundo ta precisando ver e ouvir. E fica a dica para os que estao comecando! Saiu na Rock & Ice, conceituada revista americana, e foi escrito pelo Andrew Bisharat, que tem o site Evening Sends, o qual tem artigos muito bons.Beto na Quebra da Barreira da Ilusao Projeto (cuscuzeiro)Ser bom na escalada tem a ver com aprender a tecnica apropriada e reforca-la para que se torne natural. A longo prazo, tecnica lhe fara evoluir muito mais do que costas e antebracos fortes e uma pegada de Chimpanze. Mesmo assim a maioria dos escaladores estao super focados em tentar ficar mais fortes todo o tempo as custas de nao aprender boa tecnica.Emily Harrington, que ja escalou varios onzimos graus tanto quando estava em boa forma quanto quando nem tanto, reconhece a relevancia superlativa da tecnica apropriada. Emily escala ha 13 anos, tendo superado as tais 10.000 horas minimas necessarias para que uma pessoa supostamente seja boa numa coisa. Como
resultado, ela acredita que nao importa em qual forma ela esteja, ela sempre vai conseguir escalar no minimo um oitavo grau ao longo de sua vida.Se voce sabe como mexer seu corpo, voce deveria conseguir escalar oitavo grau, Emily diz, nao importa quao forte voce seja.Isso pode parecer surpreendente para escaladores por ai que tem no oitavo grau como o objetivus maximus em sua escalada ao longo de sua via, mas a questao nao e que um oitavo grau e facil, em vez disso, que a boa tecnica afinada atraves de muitas horas de pratica dura muito mais que seu estado momentaneo (forca e forma). O Problema e que e mais facil ficar mais forte do que ficar melhor. Qualquer um pode ir pra academia e fazer um milhao de repeticoes ou escalar mil problemas de boulder e sentir que esta o mais forte que ja esteve algum dia. Treinar com o intuito de desenvolver sua tecnica e muito mais cerebral, requer um certo grau de consciencia sobre o que voce esta fazendo. Isso porque boa tecnica e uma questao de sintonizar movimentos, coordenar os membros superiores e inferiores e manter a atencao no quanto de esforco voce esta fazendo a ponto daquilo se tornar natural. Os melhores escaladores nao estao pensando no que eles tem que fazer, eles simplesmente fazem a coisa certa. Essa e a arte da escalada.Isabela na Cactus now 7c (Cuscuzeiro)O aperfeicoamento na tecnica de alguem e muito menos tangivel: mais dificil de medir ou demonstrar. Por isso tambem pode ser dificil chegar no lugar onde vc treina e saber como se tornar um escalador melhor. Por isso aqui vao algumas dicas que voce com certeza ira achar muito uteis: Primeiro, seja bom: Muitos escaladores iniciantes e intermediarios chegaram pra mim querendo saber como ficarem mais fortes mas eu nunca ouvi nenhum deles perguntar como se tornar um bom escalador. As duas coisas estao indubitavelmente relacionadas. Mas em vez de pular para o boulder ou via mais foda que voce acha que consegue fazer, preocupe-se em fazer cadenas perfeitas de vias e boulders mais faceis. Tente ser bom antes de tentar ser forte. Quao perfeitamente voce consegue escalar alguma coisa?Pes ruins: Problemas na academia tipicamente ficam mais dificeis conforme as agarras de mao ficam piores e mais longe entre si, enquanto que aqueles pezinhos sao sempre bons. Mas se voce puder marcar alguns boulders onde voce treina, eu recomendo que coloque maos decentes (viu shimoto?) e as piores, mais lisas e dificeis-de-usar agarras de pe que voce encontrar. E pra elas serem ruins, mas nao a ponto de voce largar mao e fazer tudo a monte. Voce quer que o foco esteja em usar seus pes adequadamente que e o primeiro e mais duradouro passo no caminho para ser bom. Como um bonus, nada faz voce ficar mais forte do que escalar em agarras de pe ruins.Domine a escalada de ladinho: Uma das manobras mais uteis na escalada e a escalada de ladinho: traducao livre para Back-step. Nesta tecnica voce pisa com a parte de fora do seu
pe direito na agarra e gira seus membros inferiores para que a direita do seu quadril fique junto a parede (e vice-versa). A maioria das pessoas escala de frente pra rocha, ou como diriamos, de sapinho, com suas maos e pes como se estivessem subindo uma escada. Se voce reparar, os melhores escaladores dificilmente estarao de frente pra parede: um lado ou outro da cintura esta sempre girado mais proximo da parede, com a parte externa do pe virada pra parede. Alem disso, tente fazer essas pisadas laterais mais rapido. Em vez de colocar o pe esquerdo na agarra, subir e trocar pelo pe direito na posicao back-step, nao perca tempo trocando pes; muitas vezes e melhor ja cruzar a perna direita sobre o pe esquerdo e fazer diretamente o Backstep.Genja fazendo o Backstep na Chorrera Musical 7a Serra do Cipo, vale da Perseguida, G3Fique em pe: Certeza que voce ja ouviu a dica: mantenha os bracos esticados! E claro que se seus bracos estivessem esticados todo o tempo voce nao conseguiria dobra-los para se puxar pra cima. Quando estiver se sustentando nas agarras, na verdade e bom mante-los esticados. Mas a segunda parte da dica que todo mundo esquece e como comecar seu movimento para cima. Tipicamente iniciantes irao comecar o movimento com seus bracos pagando uma barra e travando no lugar com os pes bem baixos. Em vez disso, tente sempre comecar seu movimento para cima com suas pernas! Mantenha os bracos esticados e alavanque-se para cima fazendo forca com seus pes. Eventualmente voce tera que dobrar os bracos, mas tente faze-lo so depois que tiver comecado o movimento pra cima com as pernas mesmo que seja so um pouquinho. Ensine seu corpo a fazer isso escalando quartos e quintos graus na academia por exemplo. Pendure-se com os bracos esticados e tente levar seu corpo pra cima o maximo que conseguir somente subindo os pes e usando os musculos das pernas para subir e ficar em pe em todas as agarras.Use sapatilhas melhores: Iniciantes normalmente escolhem sapatilhas folgadas e confortaveis. Mas nao importa qual grau voce escale, eu recomendo que voce tenha um para de sapatilhas boas, das mais profissionais, que sejam justas (Nao necessariamente apertadas!). Sapatilhas melhores lhe dao muito mais precisao e trabalham melhor lhe permitindo usar todas as partes do seu pe. Esse e o unico e exclusivo equipamento que pode realmente fazer a diferenca em sua escalada! Tenha a melhor sapatilha que melhor lhe sirva que voce conseguir encontrar.Desenvolva seu proprio estilo: Algo que normalmente se perde quando os experts tentam ensinar os novatos a escalar e que nao existe essa tal coisa de um unico e perfeito jeito de escalar uma via ou problema de boulder. Nao existem regras de rapidez ou dificuldade. Para alguns escaladores, a melhor solucao para um problema de boulder ou crux de uma via sera escalar rapido e dinamicamente e possivel que isso seja muito eficiente para ele/a. Outros podem achar que funciona melhor escalar mais devagar, mais estatico e com mais controle. E aqui que a escalada se torna
uma arte de auto-expressao. Lembre-se disso. David Graham, por exemplo, em suas clinicas de escalada, gasta um tempao ajudando as pessoas a desenvolver e descobrir seu proprio estilo colocando um grupo de pessoas para descobrir dois ou tres betas que funcionem num dado problema de boulder. Tente escalar um problema de duas ou tres maneiras. Veja qual e melhor pra voce. Nao tenha medo de experimentar. Talvez seja melhor mesmo dar um bote! Afinal, o melhor estilo e o que te leva pra cima com mais eficiencia.Evite lesoes nos dedos: Voce ja percebeu que os escaladores tipicamente estouram um tendao dentro de seus primeiros 3 anos de escalada? Iniciantes tem a tendencia de correr contra as graduacoes com rapidos ganhos de forca, nao tecnica, o que cria uma falsa impressao de habilidade que os encoraja a escalar vias cada vez mais duras e regleteiras antes de que seus tendoes estejam prontos para elas. Mesmo que ja possa ter uma musculatura para tanto, construir e ampliar a resistencia dos tendoes para aguentar o stress de se pendurar em pequenas agarras demora bastante as vezes tres anos ou mais. Evite lesoes nos dedos usando apenas a tal da pega primata ou pega aberta na resina sempre que possivel. Ah, e tambem PARE de regletar antes que seus dedos fiquem inflamados. Eu sei: e mais facil falar do que fazer.Guilherme na Manga com Leite 6sup CuscuzeiroTenha uma Base: Dani Andrada, um dos melhores escaladores do mundo e conhecido por ter encadenado cinquenta 9cs antes de sequer considerar entrar em um decimo grau. Mesmo que esses graus sejam meio elitistas, a regra ainda se aplica: Tome o tempo que for necessario para dominar os graus mais faceis antes de seguir em frente. voce mandou 50 7cs antes de mandar um 8a?Faca da escalada uma pratica: Nos tentamos escalar nosso melhor toda vez que chegamos na academia de escalada ou no pico de escalada. Em vez disso, comece a pensar nas suas sessoes de escalada como uma pratica. Se voce escala duas ou 3 vezes por semana, nao se preocupe, a forca vira. Mas agora, concentre-se em adquirir boa tecnica.Felipe num quinto grau com nome de menina (tipo Aline no pais das Maravilhas) em Arcos (S2) MGLink para a publicacao original:http://www.rockandice.com/lates-news/free-climbing-tips-why-get-stronger-when-you-can-get-betterTraducao livre: Rodrigo Genja Chinaglia.
Ola pessoal!!!Muito tempo sem nada por aqui ne?? Vou retomar meu blog com variedades de coisas. Nao sei se essa proposta de misturar varios assuntos vai funcionar, mas vou tentar e gostaria do feedback de voces. Vou comecar buscando uma cara nova, uma formatacao que seja agradavel e leve.Bem, e isso... Vou tentar ser constante nas postagens, lembrando que postarei sobre TUDO: artesanato, marcenaria, escalada, corrida, yoga, pilates e tudo mais que pintar de legal na minha vida.Que 2015 seja o ano das transformacoes, renascimento, encontros e giros de 180o.Bjos Pessoal,Segue mais uma materia interessante copiada do site www.queroescalar.com.br, para quem quer comecar a escalar. Aproveitem!!A ARTE DE FAZER UMA SEG PERFEITAO SEG DEVE FICAR ATENTO AO ESCALADOR O TEMPO TODO!Durante uma de nossas viagens para a serra do Cipo ouvimos relatos de 3 pessoas na mesma trip, no mesmo periodo de 15 dias que ao tomarem uma vaca durante uma escalada, ficaram com o pe machucado, o que lhes custou um ou dois dias de escalada, ou ate mesmo a viagem. O ultimo caso foi mais especifico, nao tinha muito o que ser feito pois o escalador nao estava com a cabeca boa, aparentemente saiu um pouco da linha da via e acabou caindo de mau jeito, pendulando e infelizmente havia um plato embaixo. Apesar de 3 dias depois ja estar conseguindo escalar, resolveu terminar a viagem mais cedo para aproveitar a carona de volta pra casa. Mas nos outros dois casos, pelos relatos ficou claro que as lesoes poderiam ter sido evitadas se tivessem recebido uma seg mais suave.Em qualquer falesia em que vamos escalar, e comum vermos gente fazendo seg estatica, que e aquela em que o seg ve o escalador caindo, recolhe corda, da tres passos pra tras e ainda dobra os joelhos. Nesse caso, nao so o escalador tera muito menos corda para amortecer sua queda, como provavelmente sera puxado na direcao da parede, contra ela. A intencao e boa, pois muitos de nos escaladores temos medo de cair, e quando estamos em um lance com uma queda iminente, pedimos para que o seg recolha corda de modo que caiamos menos. Porem, como asseguradores experientes, tem certas vontades do escalador que nao podemos fazer, ou escolhas que nao podemos lhes dar.A regra numero 1 do bom assegurador e: Garantir que o escalador chegue ao chao sao e salvo. A regra numero dois seria trabalhar o psicologico do escalador lhe passando seguranca, o que e uma atividade complexa pois envolve muitos fatores, inclusive antes do escalador tirar o pe do chao. Isso envolve fazer o partner check antes de comecar a escalar para que o escalador nao tenha receios de que esta em seguranca enquanto escala. Tambem passa seguranca ao escalador alimentar corda sem desbicar ou seja, nao travar a corda no momento em que o escalador ira costurar, o que demonstra que voce sabe o que esta fazendo, o que fica claro tambem e principalmente quando demonstra que sabe usar o freio da maneira correta (sem contar que desbicar o escalador nesse momento pode provocar a queda
do mesmo com corda na mao, o que provoca uma queda muito maior, podendo leva-lo a bater no chao ou num plato dependendo da situacao ou no minimo deixa-lo puto). Nao adianta tambem voce fazer uma seg perfeita, dinamica, se nao passa confianca para o escalador, que nao gosta por exemplo de entrar num move de crux quando ha na mao do seg la embaixo uma barriga de corda que encosta no chao (por mais seguro que seja). E preciso sagacidade do seg nesse caso para compensar a barriga e manter a seguranca do escalador mas ao mesmo tempo trabalhar seu psicologico na hora da escalada o que pode ser feito verbalmente dando a vibe (gritando kamon, vai la, to contigo, etc..) como tambem com a atitude de deixar a corda da maneira como ele espera.Na hora de clipar a segunda o Seg deve ficar bem esperto: dar o minimo de corda possivel desde que nao desbique o escalador, e se ele hesitar ou cair, devera recolher corda o mais rapido possivel pois com esse tanto de corda na mao e chao na certa. O ideal seria o escalador clipar com a costura na altura da cintura. (mas ninguem faz isso).Vamos passar entao algumas dicas que podem torna-lo o Grigri de Ouro da galera, aquele que todos gostam da seg e se sentem bem e confortaveis quando estiver assegurando, e que normalmente estara na seg dos seus amigos quando eles mandarem suas cadenas mais extremas. Algum tempo atras saiu na revista americana Rock & Ice um artigo citando 8 dicas para voce dar uma seg suave (confira a original aqui). Fiz algumas adaptacoes livres usando aquele artigo como base, tendo em vista nossa realidade. Nao se esqueca que essas dicas sao prioritariamente para escalada esportiva:1) Avalie os Riscos: A seg dinamica e boa principalmente quando o escalador esta bem alto e com protecoes confiaveis. Um de seus segredos e que ela aumenta o tamanho da queda. Portanto se o escalador corre o risco de bater em algum plato, bico ou ate mesmo o chao, esqueca a seg dinamica: Diminua a queda em vez de aumenta-la.O seg atento deu apenas o minimo necessario para o Escalador cliparSe o escalador estiver na primeira ou segunda chapa de uma via cuja base nao e tao plana e potencialmente perigosa, faca de tudo para diminuir o tanto que o escalador pode cair. Isso significa ficar perto da parede praticamente embaixo da primeira chapa para nao ser puxado pra frente na hora da queda, e nao ter nenhuma barriga de corda. Um passo pode aumentar o tamanho da queda em ate 90cm, o que ca entre nos pode ser a diferenca entre mais uma entre tantas quedas corriqueiras ou aquela que vai te deixar de molho por algum tempo.2) Sem barriga. Nao de mais corda alem do que o escalador precisa pois isso so aumenta a forca de impacto. Uma queda maior nao e uma seg dinamica. E o que voce faz para desacelerar o escalador em queda livre que dinamiza a queda.A Seg atenta ao escalador:
nao vacila nem deixa nenhum mm de corda alem do necessario.3) Esteja preparado para se movimentar. Fique em pe (tente nao se inclinar para tras) e prepare-se para ser puxado pra cima e pra frente na direcao da parede. Siga o fluxo e deixe a corda te levar: levante os pes e deixe que eles te amortecam e protejam quando voce entrar em contato com a rocha.4) Dobre os joelhos. O Bom seg deve estar atento o tempo todo e antecipar o momento de uma eventual queda. Por isso, nesse momento voce deve dobrar os joelhos e enquanto o escalador cai, voce os estica. E preciso ficar em pe Enquanto a forca (da queda do escalador atraves da corda) e aplicada em voce. Ficar em pe depois que o impacto for sentido e a corda tiver esticado sera tarde demais.5) Pulinho. Nao necessariamente uma opcao quando o seg e mais leve que o escalador. O escalador deve dar um pulinho na hora que a corda comeca a esticar. Sincronia e a palavra chave nesse caso. Espere pra pular ate que a corda comece a esticar. Se voce pular antes o escalador so ira cair mais, e se pular depois tera perdido a preciosa chance de amortecer mais a queda do escalador.6) Proteja o seg. Caso o escalador seja muito pesado, e recomendado que ele desclipe a primeira chapa ou ja saia com a segunda clipado para que no momento da queda, o seg nao encoste na primeira costura, o que eventualmente pode fazer com que um Grigri deixe de fazer sua funcao de auxiliar a mao a conter a queda. Uma alternativa e o seg usar o MegaJul para conter a queda, que acaba sendo mais dinamico como o bom e velho Atc mas que possui o sistema de frenagem assistida similar ao Grigri mas que nao tem esse problema.7) Mantenha uma leve curvinha/barriguinha na corda. Nada muito exagerado, pois, como dito anteriormente, mais corda e mais queda e nao menos impacto. Depois que o escalador tiver passado a terceira ou quarta chapa, essa pequena barriguinha pode funcionar como Buffer na hora de dar corda pro escalador costurar, evitando travamentos caso o escalador tenha o braco muito comprido e puxe muita corda pra costurar de uma vez. Avalie tambem que, caso haja um plato ou saliencia proximo a ultima protecao, talvez seja melhor mesmo deixa-lo cair 2 ou 3m a mais para nao bater o pe no plato ou virar de cabeca pra baixo.A esta altura, o seg ja pode permitir uma leve barriga de corda para evitar que o escalador bata na reentrancia/plato abaixo da ultima protecao(onde tem o escorrido laranja bem forte), aterrizando pouco mais abaixo.8) Nao seja muquirana e compre uma corda nova. Cordas novas sao muito mais dinamicas e absorvem muito melhor impactos que os antigos bacalhaus que a galera anda usando por ai. Sem contar que ja vem com novas tecnologias no trancado e tratamento de suas fibras, o que oferece mais seguranca e garantem a elasticidade por mais tempo. A Quero Escalar importa diretamente da Edelrid