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e femininas. Alguns exemplos: Meninas adoecem mais do que meninos As estatisticas mostram o contrario: os meninos nao so adoecem mais (embora nao se saiba exatamente por que) como estao mais sujeitos a acidentes (o que e facil de entender). Mulheres tem mais tendencia a engordar do que homens Antes dos 45 anos, a mulher tem tanta tendencia a ganhar quilos quanto o homem. Quem come mais do que precisa e nao faz exercicios engordasexo nao tem nada com isso .A mulher tem menos sensibilidade ao calor nas maos A quantidade de sensores de temperatura na pele do homem e da mulher e equivalente. Se o homem mexesse tanto com panelas como a mulher, tambem suportaria mais o contato com objetos quentes. O organismo da mulher tem mais agua A mulher, na epoca da menstruacao, retem mais agua, por causa do aumento de hormonio progesterona. Ora, esse hormonio tambem conduz sal para o intestino. E, como se sabe, sal retem agua. Mas, na verdade, o organismo masculino possui 10 por cento mais de agua do que o feminino, por causa da maior massa muscular.Onde o homem e mais homemcoracao: mais sujeito a infarto, porque a taxa de colesterol e maiorpulmao: a capacidade e entre 25 e 33 por cento maiorglandula sudoriparas:produzem mais suorpele:tende a ser mais oleosamusculos: sao mais robustos e sua massa corresponde a mais da metade do peso do corpopernas: sao mais longasO argumento da forcaNos Jogos Olimpicos de Los Angeles, em 1984, dois recordes foram quebrados na prova de 200 metros rasos: a americana Valerie Hooks cobriu o percurso em 22s03; o americano Carl Lewis, porem, marcou 19s80. Nenhuma originalidade nisso. As marcas masculinas sao sempre melhores do que as femininas. Por que? "Porque os homens sao mais fortes, mais rapidos e mais resistentes", responde o professor de Educacao Fisica Jose Medalha, vice-tecnico da selecao de basquete masculino que disputa as atuais Olimpiadas de Seul A resposta pode parecer sumaria. E disso mesmo, porem, que se trata.Em media, a forca muscular da mulher corresponde a 70 por cento da forca do homem. A maior diferenca esta no musculo flexor do antebraco, que nos permite erguer pesos. Sua forca, na mulher, equivale a menos da metade da forca no homem. Ja a menor diferenca22 por centoesta nos musculos envolvidos na mastigacao, o que, infelizmente para as mulheres, nao faz diferenca nenhuma na vida esportiva. Que as mais fracas desculpem, mas a forca e fundamental no esporte. "No basquete, por exemplo, e preciso ter forca nos musculos para correr na quadra. Por isso as equipes nao podem ser mistas", comenta o professor Medalha.Para correr, alias, o homem conta com outra vantagem: seus ossos sao proporcionalmente maiores, e ossos servem de alavanca para os musculos. O fato de tambem a capacidade respiratoria ser diferente nao pode ser esquecido. Mas, embora a do homem seja maior, as mulheres atingem o auge de sua capacidade cerca de tres anos antes dos homens, aos 14-16 anos. Por isso, acreditam alguns pesquisadores, as adolescentes se saem melhor em provas de natacao do que os rapazes com
a mesma idade. A mulher tem ainda muito mais flexibilidade e coordenacao motora. "Por mais que um homem se esforce, nunca chegara a alcanca-la", acredita Medalha. Dai porque, nas modalidades esportivas em que a forca nao predomina, a mulher pode sair-se melhor: por exemplo, na patinacao ou na ginastica olimpica, que, ao requerer jogo de cintura, beneficia a mulher, por causa de sua bacia larga.Onde a mulher e mais mulhercerebro: o hipocampo funciona a intervalos regulares, por comandar a producao de hormonios diferentesglandulas lacrimais: produzem mais lagrimasvoz:a frequencia das cordas vocais e maiorestomago: possui mucosa mais resistentebacia:e mais largacoxas:alem de uma concentracao maior de gordura nessa regiao, o osso femur e mais inclinadoPara saber mais:Os verdadeiros segredos do sexo(SUPER numero 3, ano 4)Anos rebeldes(SUPER numero 11, ano 6)Tentacao em dose dupla(SUPER numero 10, ano 7)O curto-circuito do orgasmo(SUPER numero 11, ano 7)Como ele pensa. Como ela pensa(SUPER numero 7, ano 8)A ciencia do desejo(SUPER numero 6, ano 10)
Acho interessante registrar o quanto me deixas intrigada com essa "especie de filtro" que tens nos olhos. Sim, passei a chamar dessa forma mas nem comentei nada a respeito, ate por previamente imaginar como seria tua reacao diante do comentario. Revirarias os olhos e pedirias pra que eu nao contestasse contigo, que parasse de proferir ofensas gratuitas a minha propria imagem, por ser a tua imagem predileta de mulher. Provavelmente irias formular uma outra teoria pra desbancar a minha, mas nao importa, porque mesmo em desacordo existe amor entre nos, um amor tao antigo e confortavel, com sensacao termica de roupa de estimacao em dias de frio.Dia desses pensei em agradecer por muito que tenho na vida, ate pelo tanto que perdi, porque tambem acho que se deva agradecer por isso. Mas sabe o que e engracado parar pra pensar? Que tem "obrigado" que e gigante e precisa logo ser colocado pra fora por nao ter onde caber. Nao parece que o agradecimento se torna ainda maior quando se trata de amor e seus derivados?Acho que essa palavra amplia as coisas, ate o meu tamanho diante do enfrentamento que significa se propor a amar e ser amado de volta por uma pessoa. Na minha cabeca, durante esses espacos de tempo, isso ficou vagando sem achar destino. Minha vontade se embaralhava junto de tantas outras possibilidades, se perdia. Talvez, inconscientemente, eu estivesse mesmo te esperando voltar, mesmo sem a garantia de varrer o po dos dias que passei sem ti. Porque sozinha nao sabia onde tinha largado minha disposicao de entrega. Era como se eu so soubesse estar momentaneamente viva, presa a permanecer pela metade, no imovel das coisas mortas de coragem.Pois entao, escrevi pra agradecer o retorno.Teu paradeiro foi minha fuga desses labirintos.Minha devolucao. Meu seio esquerdo em tua mao terreno desconhecidoisolado na linguagemtua visao logo se volta muda contra a minhae as duas desarmoniosasconvivem na mesma casa. Para Ronny, com imenso e genuino amor.''Que canto ha de cantar o indefinivel?O toque sem tocar, o olhar sem verA alma, amor, entrelacada dos indescritiveis.Como te amar, sem nunca merecer?Amar o perecivel,o nada,o po,e sempre despedir-se.''(Hilda Hilst)''Os meses passaram e me levaram a poesia'', foi o que pensei por ter ficado tanto tempo estacionada nessa quase certeza, digo ''quase'' pelo pavor desse furto, do meu descuido em ser menos gente e mais verdade e por querer tanto que o quase desaparecesse logo e me deixasse de uma vez, so com as palavras na sala, soltas comigo pra ver o que podia acontecer. Digo ''quase'' por ter te escrito aquela carta e chorado, desejado teu bem e um abraco que me fizesse lembrar.O sal da despedida me trouxe o gosto da tua vida, sempre tao vizinha da minha, ja se mudando daqui. Sai do teu abraco pra me retornar e ter absoluta certeza de que nao fui violada, talvez seja melhor afirmar que a poesia ficou adormecida nessa linha entre a sensibilidade das situacoes e a nossa dificuldade em (trans)passar por cada uma delas, na sutileza em recusar o novo ou em perceber que nossas
pernas se esticam em passos opostos e, as vezes, impossiveis de acompanhar.O fato de ter pegado nas tuas maos de menina e ser compelida a solta-las enquanto mulher, me doi ate agora feito um papel que me corta as peles. Abri aspas na confusao, respirei fundo e escrevi pra esquecer das distancias. Pinto sempre a gente na memoria, so que hoje achei melhor fazer assim, pra (re)lembrar quao valiosos sao os registros e a amplitude dos limites que a gente ainda pode desbancar.Meu despreparo surge quase irreparavel, intimidado pelas ausencias, carente de aceitacao. Pelo visto vou mesmo ter que me ajustar com a impossibilidade de encontros ocasionais, treinar a rotina sem incluir o ''te ver a qualquer hora na rua de tras'', mesmo sabendo que ainda vou passar varias vezes por la, de olhos compridos, coracao nas maos e cabeca na lua, por nao ter caido a ficha nessas condicoes.Ser ciente da obrigacao de ir e querer continuar no mesmo lugar, ter o corpo inteiro do lado de la e, ainda assim, continuar pulsando o coracao aqui. Das minhas inumeras definicoes de saudade, nenhuma cabe ou se aproxima da gente, talvez funcionem no maximo como um aceno, perto dessa coisa sem nome ou reprise, que e o privilegio de se torturar com recordacoes por ter vivido tao bem.
ao menos os poemas sejam vividos com calma.Achamos escrever deliciosomas e uma delicia abafada entre os relatorios urgentes da mesa.Nos amassamos e jogamos foranao nos mostramos pra ninguem.Se a vida for mesmo esse vencimentoacho melhor nao irmos de carrovamos comecar do comeco: encostamos nossos bracossuados e rimospedindo desculpae que viemos a pelogo nos oferecemos simpaticospara carregar objetoscom licenca posso ajudariniciamos conversaignorando possiveis estranhamentoscom interesse demonstradosatisfeitos em trapacearno jogo de passos contadosestreitamos lacos nas filas mais cheias. IV.Espalhamos os olhos bastante atentos ao que vai sendo deixado gravamos rostos e figuras aquilo que for de mais sensivele ganhofica entre nosdelicadeza como moeda de trocanos torna os novos ricos do nao material.Escolhemos o quadro torto na parede do corredor infiltradocomo souvenir de exercicios pessoaissaudosismo em territorio neutro contendo umidade e cheiro de cafe.La permanece pendurado contra luzemitindo chamados inaudiveisnuma lingua que nos ja tao prontos traduzimos e nao ha relogio algum que faca o antigo trajeto.
que quisere na hora de partirque existecomo morteque e certa mas sem previsaonao se partisse ao meio a meninajustamente porquedo alto do meu egoismome jogariame ralariame cortariapra sararos joelhos delasoprariadando tempoao temposem dar pontometricavirgulapor isso e maisqueria ir ate ai te vomitar enjoos que nao sao meuste encher de bile os sapatospra quem sabe assimtalvez(re)tirar reacoes jamais vistasdo teu universo de homembem vestido e seriofindar esperas que se tornaram minhassem querer.
pacientes obesos, com aumento de triglicerideos e com mau controle metabolico. Em geral podem ser consumidos uma a duas vezes por semana, dois copos de vinho, uma lata de cerveja ou 40 ml de uisque, acompanhados de algum alimento, uma vez que o alcool pode induzir a queda de acucar (hipoglicemia). Atividade fisica: Todos os pacientes devem ser incentivados a pratica regular de atividade fisica, que pode ser uma caminhada de 30 a 40 minutos ou exercicios equivalentes. A orientacao para o inicio de atividade fisica deve incluir uma avaliacao medica adequada no sentido de avaliar a presenca de neuropatias ou de alteracoes cardio-circulatorias que possam contra-indicar a atividade fisica ou provocar riscos adicionais ao paciente.Medicamentos, Hipoglicemiantes orais: Sao medicamentos uteis para o controle de pacientes com DM tipo II, estando contraindicados nos pacientes com DM tipo I. Em pacientes obesos e hiperglicemicos, em geral a medicacao inicial pode ser a metformina, as sultonilureias ou as tiazolidinedionas. A insulina e a medicacao primordial para pacientes com DM tipo I, sendo tambem muito importante para os pacientes com DM tipo II que nao responderam ao tratamento com hipoglicemiantes orais.Rastreamento: O rastreamento, a deteccao e o tratamento das complicacoes cronicas do DM deve ser sempre realizado conforme diversas recomendacoes. Essa abordagem esta indicada apos 5 anos do diagnostico de DM tipo I, no momento do diagnostico do DM tipo II, e a seguir anualmente. Esta investigacao inclui o exame de fundo de olho com pupila dilatada, a microalbuminuria de 24 horas ou em amostra, a creatinina serica e o teste de esforco. Uma adequada analise do perfil lipidico, a pesquisa da sensibilidade profunda dos pes deve ser realizada com mofilamento ou diapasao, e um exame completo dos pulsos perifericos dever ser realizada em cada consulta do paciente. Uma vez detectadas as complicacoes existem tratamentos especificos, os quais serao melhor detalhados em outros artigos desse site.Como se previne ? A prevencao do DM so pode ser realizada no tipo II e nas formas associadas a outras alteracoes pancreaticas. No DM tipo I, na medida em que o mesmo se desenvolve a partir de alteracoes auto-imunes, essas podem ser ate mesmo identificadas antes do estado de aumento do acucar no sangue. Esse diagnostico precoce nao pode ser confundido porem com prevencao, que ainda nao e disponivel. No DM tipo II, na medida em que uma serie de fatores de risco sao bem conhecidos, pacientes que sejam portadores dessas alteracoes podem ser rastreados periodicamente e orientados a adotarem comportamentos e medidas que os retire do grupo de risco. Assim e que pacientes com historia familiar de DM, devem ser orientados a: manter peso normalpraticar atividade fisica regularnao fumarcontrolar a pressao arterialevitar medicamentos que potencialmente possam agredir o pancreas (cortisona, diureticos tiazidicos)Essas medidas, sendo adotadas precocemente, podem resultar no nao aparecimento do DM em pessoa geneticamente predisposta, ou levar a um retardo importante no seu aparecimento e na severidade de suas complicacoes.
pela contracao muscular. Ao se contrair o musculo provoca o movimento do corpo ou de orgaos internos. Os vertebrados apresentam tres tipos de musculos: Estriado esqueletico- ligado ao esqueleto e com contracao voluntaria; Nao estriado- encontrado na parede dos orgaos ocos (tubo digestorio, utero, arteria e bronquios), apresenta contracao involuntaria; Estriado cardiaco- forma o miocardio, possui fibra de contracao involuntaria, o coracao em si e um musculo que contrai e relaxa o tempo todo para a manutencao da vida.Simplificando ao extremo, os musculos tem a funcao de converter energia armazenada quimicamente em trabalho mecanico, atraves do fenomeno chamado contracao. Como principais grupos musculares podemos determinar os peitorais, que se localizam na parte anterior do torax, os dorsais, que se localizam na parte posterior do tronco, o reto abdominal, localizado na barriga, os quadriceps, localizados nas coxas, temos tambem os biceps e triceps localizados respectivamente na parte anterior e posterior dos bracos.
domesticas, ovos e nos produtos derivados do leite. Tambem chamadas de proteinas completas. As proteinas de origem vegetal sao chamadas de incompletas. O ideal e combinar as duas durante as refeicoes e a forma de consumo, pois deve ser ingerido em pequenas quantidades, o excesso pode acarretar perda de nitrogenio na urina sobrecarregando os rins, reduz tambem o calcio no corpo, e o resto que sobrou e armazenada como gordura, o que ninguem quer. A nossa exigencia de proteinas decai com a idade, embora seja maior em atletas e mulheres gravidas. A quantidade que uma pessoa precisa e determinada pela massa magra do corpo, ou seja, o peso total menos a gordura, e essa massa magra que os praticantes de musculacao buscam aumentar com o treinamento.Resumo de proteinas Formar a estrutura dos musculos, ossos, cartilagens, cabelos, pele, unhas, sangue, linfa, vasos sanguineos e material genetico; Formar anticorpos, para resistencia as doencas; Entregar oxigenio e nutrientes as celulas atraves da corrente sanguinea. Depois da agua e a substancia mais abundante no organismo, cerca de 20% do peso corporal, principalmente nos musculos esqueleticos 2.3 GordurasHa muitos tipos de gordura e todas elas possuem a caracteristica de baixa solubilidade em agua. A forma mais comum de gordura na dieta e tambem a forma principal de armazenagem no corpo e o triglicerideo. Durante os exercicios prolongados, entendam-se aerobios, mais da metade da gordura consumida vem do tecido adiposo (gordura armazenada). O triglicerideo do tecido adiposo precisa ser mobilizado (hidrolisado) em acidos graxos liberados na circulacao para chegar ate os musculos ativos, ser absorvido e oxidado. Embora as gorduras se constituam em uma inesgotavel fonte de energia, o processo de sua utilizacao e muito lento e menor do que o processo utilizado no metabolismo dos carboidratos. Exercicios prolongados com baixa intensidade aumentam a dependencia de gordura, que pode contribuir com 80% ou mais das necessidades de energia no musculo. Se a intensidade do exercicio aumenta a necessidade da gordura diminui.3. As vitaminasAs vitaminas sao catalisadores metabolicos que regulam reacoes quimicas dentro do corpo. Elas incluem vitaminas A, complexo B, C, D, E K. As vitaminas, na maioria, sao substancias quimicas que o corpo nao fabrica. Assim teremos que obte-las atraves da dieta. As vitaminas sao uma fonte de energia e podem ser encontradas nos seguintes alimentos:A Olhos saudaveis, peles e mucosas. Derivados do leite, espinafre, cenoura e abobrinhaB Obtencao de fonte de energias Peixes, cereais, arroz, batatas e ervilhasC Tecido conjuntivo, ossos, dentes, cartilagens, e sistema imunologico Carne, frango, leite e ovosD Metabolismo de calcio e fosforo Leite, cereais e raios solaresE Nutrir e fortalecer as celulas Germem de trigo, amendoas e graosK Coagulacao do sangue Verduras
o rendimento do tratamento com dieta. Entre os diversos efeitos se incluem: a diminuicao do apetite, o aumento da acao da insulina, a melhora do perfil de gorduras, a melhora da sensacao de bem-estar e auto-estimaaa. O paciente deve ser orientado a realizar exercicios regulares, pelo menos de 30 a 40 minutos, ao menos 4 vezes por semana, inicialmente leves e a seguir moderados. Esta atividade, em algumas situacoes, pode requerer profissional e ambiente especializado, sendo que, na maioria das vezes, a simples recomendacao de caminhadas rotineiras ja provoca grandes beneficios, estando incluida no que se denomina "mudanca do estilo de vida" do paciente. Drogas A utilizacao de medicamentos como auxiliares no tratamento do paciente obeso deve ser realizada com cuidado, nao sendo em geral o aspecto mais importante das medidas empregadas. Devem ser preferidos tambem medicamentos de marca comercial conhecida. Cada medicamento especifico, dependendo de sua composicao farmacologica, apresenta diversos efeitos colaterais, alguns deles bastante graves como arritmias cardiacas, surtos psicoticos e dependencia quimica. Por essa razao devem ser utilizados apenas em situacoes especiais de acordo com o julgamento criterioso do medico assistente. No que se refere ao tratamento medicamentoso da obesidade, e importante salientar que o uso de uma serie de substancias nao apresenta respaldo cientifico. Entre elas se incluem os diureticos, os laxantes, os estimulantes, os sedativos e uma serie de outros produtos frequentemente recomendados como "formulas para emagrecimento". Essa estrategia, alem de perigosa, nao traz beneficios em longo prazo, fazendo com que o paciente retorne ao peso anterior ou ate ganhe mais peso do que o seu inicial. Como se previne? Uma dieta saudavel deve ser sempre incentivada ja na infancia, evitando-se que criancas apresentem peso acima do normal. A dieta deve estar incluida em principios gerais de vida saudavel, na qual se incluem a atividade fisica, o lazer, os relacionamentos afetivos adequados e uma estrutura familiar organizada. No paciente que apresentava obesidade e obteve sucesso na perda de peso, o tratamento de manutencao deve incluir a permanencia da atividade fisica e de uma alimentacao saudavel a longo prazo. Esses aspectos somente serao alcancados se estiverem acompanhados de uma mudanca geral no estilo de vida do paciente.
estou devendo as demais turmas, mas estava praticamente sem internet e tempo.Agora as coisas se encaixaram e vai dar tudo certo. Boa Prova para voces!HIPERTENSAO O coracao e uma bomba eficiente que bate de 60 a 80 vezes por minuto durante toda a nossa vida e impulsiona de 5 a 6 litros de sangue por minuto para todo o corpo. Pressao arterial e a forca com a qual o coracao bombeia o sangue atraves dos vasos. E determinada pelo volume de sangue que sai do coracao e a resistencia que ele encontra para circular no corpo. Ela pode ser modificada pela variacao do volume de sangue ou viscosidade (espessura) do sangue, da frequencia cardiaca (batimentos cardiacos por minuto) e da elasticidade dos vasos. Os estimulos hormonais e nervosos que regulam a resistencia sanguinea sofrem a influencia pessoal e ambiental. O que e? Hipertensao arterial e a pressao arterial acima de 140x90 mmHg (milimetros de mercurio) em adultos com mais de 18 anos, medida em repouso de quinze minutos e confirmada em tres vezes consecutivas e em varias visitas medicas. Elevacoes ocasionais da pressao podem ocorrer com exercicios fisicos, nervosismo, preocupacoes, drogas, alimentos, fumo, alcool e cafe. Cuidados para medir a pressao arterial: repouso de 15 minutos em ambiente calmo e agradavel a bexiga deve estar vazia (urinar antes) apos exercicios, alcool, cafe ou fumo aguardar 30 minutos para medir o manguito do aparelho de pressao deve estar firme e bem ajustado ao braco e ter a largura de 40% da circunferencia do braco,sendo que este deve ser mantido na altura do coracao nao falar durante o procedimento esperar 1 a 2 minutos entre as medidas manguito especial para criancas e obesos devem ser usados a posicao sentada ou deitada e a recomendada na rotina das medidas vale a medida de menor valor obtidoNiveis de pressao arterial A pressao arterial e considerada normal quando a pressao sistolica (maxima) nao ultrapassar a 130 e a diastolica (minima) for inferior a 85 mmHg. De acordo com a situacao clinica, recomenda-se que as medidas sejam repetidas pelo menos em duas ou mais visitas clinicas. No quadro abaixo, vemos as variacoes da pressao arterial normal e hipertensao em adultos:SISTOLE DIASTOLE Nivel130 85 Normal130-139 85- 89 Normal limitrofe140 -159 90 - 99 Hipertensao leve160-179 100-109 Hipertensao moderada> 179 > 109 Hipertensao grave> 140 >90 Hipertensao sistolica ou maximaNo Brasil 10 a 15% da populacao e hipertensa. A maioria das pessoas desconhece que sao portadoras de hipertensao. A hipertensao arterial pode ser sistolica e diastolica (maxima e minima) ou so sistolica (maxima). A maioria desses individuos, 95%, tem hipertensao arterial chamada de essencial ou primaria (sem causa) e 5% tem hipertensao arterial secundaria a uma causa bem definida. O achado de hipertensao arterial e elevado nos obesos 20 a 40%, diabeticos 30 a 60%, negros 20 a 30% e idosos 30 a 50%. Nos idosos, quase sempre a hipertensao e so sistolica ou maxima. Hipertensao arterial sistemica A hipertensao arterial sistemica e uma doenca cronica que, quando nao tratada e controlada adequadamente, pode levar a complicacoes que podem atingir
outros orgaos e sistemas. No sistema nervoso central podem ocorrer infartos, hemorragia e encefalopatia hipertensiva.VA No coracao, pode ocorrer cardiopatia isquemica , insuficiencia cardiaca, aumento do coracao e, em alguns casos, morte subita. Nos pacientes com insuficiencia renal cronica associada sempre ocorre nefroesclerose. No sistema vascular, pode ocorrer entupimentos e obstrucoes das arterias carotidas, aneurisma de aorta e doenca vascular periferica dos membros inferiores. No sistema visual, ha retinopatia que reduz muito a visao dos pacientes.Perguntas que voce pode fazer ao seu medico O que e pressao alta? Qual o nivel da minha pressao? Devo fazer verificacao da minha pressao em casa? O que pode me acontecer se eu nao tratar a pressao alta? Quais os efeitos colaterais do tratamento?
disputada entre dois cavaleiros, convenientemente revestidos com pesadas armaduras e protegidos com escudos especiais.Eles empunham pesadissimas lancas de ferro. Dois cavaleiros cavalgavam um em direcao ao outro, o objetivo era simples: derrubar o oponente da montaria atingindo-o com a lanca.Um esporte de pompa, apenas os nobres cavaleiros tomavam parte.