Boa tarde pessoinhasVenho hoje trazer uma opcao para quem como eu, sofre com as "benditas" colicas no periodo menstrual: uma massagem. Para realizar a massagem, basta aplicar um creme ou um oleo ligeiramente aquecido na regiao abdominal e com a palma da mao espalha-lo fazendo movimentos circulares no sentido horario. Durante a massagem faca mais pressao na regiao a volta do umbigo e logo abaixo dele por aproximadamente 5 minutos.Mas atencao, a massagem nao deve ser feita com muita pressao, mas nao usar nenhuma pressao tambem nao traz beneficios.Estar num ambiente mais calmo e mais relaxada tambem ajuda a potencializar os efeitos da massagem.Esta massagem anti colica pode ser realizada varias vezes ao dia, sempre que houver necessidade. Ela melhora a circulacao e libera substancias analgesicas, que diminuem a dor e promove a sensacao de bem estar.Outras recomendacoes:* Evite levar vida sedentaria. Exercicios aerobicos moderados ajudam a aliviar a dor;* Coloque uma bolsa de agua quente sobre a regiao abdominal;* Nao ingira alimentos que retardam o transito abdominal ou provocam fermentacao, especialmente no periodo pre-menstrual;* Beba bastante agua;*E se for como eu, viciada em cha verde,pare de tomar pelo menos nesse periodo pois a cafeina causa vaso constricao do endometrio causando mais dor e desconforto quando a colica aparece.Beijos e ate a proxima postagem!Fonte: tuasaude.com/mulheresperta.com.br/blogboraserfeliz. Sempre passo para minhas clientes alguns cuidados que tem que ter com a depilacao, mas nunca e demais ressaltar alguns pontos:Por mais corrido que seja o dia a dia, nao e nem um pouco aconselhavel fazer depilacoes no mesmo dia ou momentos antes de ir a praia ou a piscina. Esta falta de cuidado pode custar caro e comprometer o verao inteiro com manchas indesejaveis na pele. A exposicao aos raios solares 24 horas antes da depilacao pode fazer com que a cera se torne uma agressora, causando manchas ou ate mesmo queimaduras. Tomar sol menos de 24 horas apos ter feito depilacao tambem causa manchas. A recomendacao e usar protetor solar logo apos a depilacao, mesmo em dias de chuva. Bronzeadores artificiais e depilacao nao combinam. A depilacao retira a camada superficial da pele e, provavelmente, vai retirar a coloracao artificial, causando manchas. Tambem nao e recomendavel fazer depilacao em partes do corpo onde os pelos foram descoloridos. Ao retirar a cera, os pelos podem quebrar e os resultados nao serao satisfatorios. Depois da depilacao, nada de sauna. Altas temperaturas e vapor devem ser evitados apos a retirada dos pelos, para nao manchar a pele. Tanto a sauna seca como a sauna umida sao proibidas, assim como limpezas de pele. Antitranspirantes, colonias e outros produtos que possuam alcool tambem nao devem ser passados, para nao irritar a pele e causar manchas. Fonte:www.bolsademulher.com Sai pra ver o vento.Vento nao se ve,Sente.Senti...Um oco dentro de mimFazendo ecos chiadosComo o vento.Ando, como vento.Vidiz Saio da sala de cinema com a impressao de que o filme nao acabou...Pelas ruas da cidade a sensacao unica de quem anda sozinha em Goiania, as 22 e 23. Cruzo a rua do Lazer, Goias, rua 7... um instrumento de sopro paralisa a noite, soando