Quando pensamos em viajar para os parques de Orlando ja nos imaginamos comendo junk food o dia inteiro, certo? Errado! Saiba que e possivel fazer boas escolhas alimentares, evitando fast food em todas as refeicoes e por que nao, se manter em dieta?Ok, sei que a palavra "dieta" nao e lembrada com tanto carinho em viagens, comer uma sobremesa e um lanche pode ser inevitavel, ainda mais porque, quando estamos viajando, muitas vezes nos deparamos com pratos maravilhosos, impossiveis de resistir e que para muitos, pode ser uma oportunidade unica de degusta-los.Primeiro de tudo, saiba que a Disney ja percebeu que nem todo mundo e adepto ao Trio hamburguer, bata frita e refrigerante (encontrados em TODOS os lugares rsrs), com isso, criou o selo Mickey Check, tem como finalidade indicar alimentos e bebidas considerados saudaveis, com tamanho de porcoes adequadas e privilegiando alimentos frescos.Alem disso, espalhado pelos parques ha banquinhas que vendem opcoes saudaveis, como frutas frescas, mix de frutas secas, sucos, iogurtes, cereais, legumes (cenourinhas e salsao, por exemplo), entre outros. Tambem ha sanduiches naturais servidos nas muitas lanchonetes dos parques, saladinhas, alem de versoes vegetarianas e opcoes para quem tem restricoes alimentares (tal como sem gluten, diet, etc).Para finalizar, deixamos um comparativo feito pelo blog "vai pra Disney", onde eles fizeram uma pesquisa de preco em varios restaurantes, comparando o tradicional combo junk food com alguns exemplos de pratos alternativos que voce pode encontrar em cada parque:MAGIC KINGDOMCosmic Rays (Tomorrowland):Cheeseburger com Bacon + Batata Frita + Refrigerante:US$12,58Frango Assado + Pure de Batatas+ Vegetais + Refrigerante: US$ 12,58Pinocchio Village Haus (Fantasyland):Salada Mediterranea + Sopa de Tomate + Refrigerante no Pinocchio: US$14,27Be Our Guest (Fantasyland cardapio de almoco)Sanduiche de Roast Beef + Batata Frita + Refrigerante US$14,58 (sanduiche enorme!!)Croque Monsieur + Batata Frita + Refrigerante US$13,58ANIMAL KINGDOMRestaurantosaurus:Cheeseburger + Batata Frita + Refrigerante: US$12,78Yak and Yeti Local Foods Cafe:Frango Empanado com Molho de Mel e Arroz + Refrigerante: US$12,58 Beef Lo Mein (Yakissoba de Carne) + Refrigerante: US$13,58HOLLYWOOD STUDIOSABC Commissary:Cheeseburger + Batata Frita + Refrigerante: US$11,59Salada Asiatica com Frango/Salmao + Refrigerante: US$13,58/ US$14,58 Studios Catering:Salada Grega + Refrigerante: US$9,28Wrap de Frango + Refrigerante : US$11,58EPCOTEletric Umbrella (Future World): Cheeseburguer + Batata Frita+ Refrigerante: US$12,18Sunshine Seasons (Future World): Mongolian Beef (uma carninha temperada) e vegetais + Arroz + Refrigerante: US$13,28Boulangerie Patisserie (Franca World Showcase)Quiche Lorraine + Refrigerante: US$11,34Sanduiche de Peito de Frango, tomate, cebola e pesto + Refrigerante: US$11,59Lotus Blossom Cafe (China- World Showcase)Frango Empanado com Molho de Laranja + Arroz + Refrigerante: US$10,58Arroz com vegetais e camarao + Rolinho primavera de porco + Refrigerante: US$10,58Ok, e fora de la comofaz? La vai 2 sugestoes, a rede Whole Foods Market e o Sweet Tomatoes. Ambos oferecem opcoes saudaveis com servico de buffet, self-service e e possivel montar um prato bem parecido com o que estamos acostumados comer aqui no Brasil, com arroz e feijao por exemplo. No Whole Foods voce ainda pode visitar a loja, que vende desde snacks e sucos saudaveis a suplementos alimentares. Vale muito a pena conhecer! por Ana Paula da SilvaNutricionista da VivaNut - Consultoria e Assessoria em Nutricao.anapaula@vivanut.com.br Referencias:http://www.vaipradisney.com/blog/http://disneybabble.uol.com.br/http://www.vamosaonde.com/