Caros amigos "O Carnaval e uma data muito bonita, cheia de cores e de muita alegria. Contudo devemos tomar certos cuidados".Use roupas leves.Evite a ingestao de bebidas alcoolicas e qualquer outra substancia toxica.Tome agua em boa quantidade para manter boa hidratacao.Use preservativo e previna-se de doencas sexualmente transmissiveis.Nao faca uso de veiculos caso tenha ingerido bebidas alcoolicas.Todos, podemos ter felicidade, brincar e curtir o Carnaval sem prejudicarmos a nossa saude.Tenha moderacao em suas atitudes... Boa fulia! Dicas de saude por Dr. Reginaldo PortoClinico Geral e GastroenterologistaSua saude e muito importante para nos da MEDCENTRO. Diante disso decidimos postar aqui dicas para uma vida saudavel.Tenha uma noite de sono tranquila.Beba bastante agua; Seu organismo precisa dela para ter um bom funcionamento.Alimentacoes saudaveis e diversificadas devem ser ingeridas em pequenas quantidades, obedecendo os horarios certos para as tres refeicoes diarias- Cafe da manha, Almoco e Jantar.Mastigar bem os alimentos e importante para uma melhor absorcao e digestao. Alimente -se devagar.Nao leve uma vida sedentaria. Faca Exercicios, pois eles ajudam a aliviar as tensoes do dia a dia entre outros beneficios.O alcoolismo e o tabagismo causam danos a sua saude irreparaveis. Caso seja usuario de um ou mais evite imediatamente. ( O fumo dificulta a cicatrizacao da ulcera e causa doencas pulmonares graves entre outros maleficios.)Para pacientes com doenca do refluxo gastroesofagico alem das dicas acima oferecidas segue as abaixo:Eleve a cabeceira da cama 15 cm.Moderar a ingestao dos seguintes alimentos, na dependencia da correlacao com os sintomas:Gordurosos, citricos, cafe, bebidas alcoolicas, bebidas gasosas, menta, hortela, produtos de tomate, chocolate.Evitar deitar-se duas horas apos as refeicoes.Evitar refeicoes copiosas.( Demoradas e em grande quantidade)Reducao drastica ou cessacao do fumo.Cuidados especiais para medicamentos potencialmente "de risco": antecolinergicos, teofilina, antidepressivos triciclicos, entre outros.Se houver necessidade, a reducao do peso corporal.Procure o seu medico para avaliacoes periodicas. Dicas do Dr. Reginaldo Porto.Clinico Geral e GastroenterologistaVamos falar sobre HELICOBACTER PYLORI? Helicobacter pylori e uma bacteria que causa inflamacao na superficie do estomago. Na decada de 80 esclareceu-se a sua relacao com doencas do estomago tais como ulceras ou gastrite cronica. A contaminacao por H. pylori e a segunda infeccao mais prevalente do mundo, so perdendo para as caries. A bacteria chega ate o estomago, apesar de ainda nao estar totalmente claro o mecanismo de transmissao, ou por ingestao de agua e alimentos contaminados ou de pessoa para pessoa, sendo adquirida em sua maioria ainda na infancia.Como saber se temos H. pylore? Mediante endoscopia digestiva alta em que se analisa material colhido do proprio estomago ou ainda por testes respiratorios. Procure sempre o seu medico para que ele possa ajuda-lo na solucao da falta de saude adequada . Dicas de saude por Dr. Reginaldo PortoClinico Geral e Gastroenterologista.Constipacao IntestinalO que voce precisa saber!O que e constipacao intestinal?Um individuo apresenta constipacao intestinal quando as contraccoes ou o ritmo natural do intestino ( em especial o colon) estao alterado se o material residual( fazes) move-se de maneira muito lenta, ficando muito duro ou seco, passando a apresentar evacuacao pouco frequentes.Como Prevenir ou regularizar as funcoes intestinais?Beba liquido em abundancia. Inclua em sua dieta