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metas de curto, medio ou longo prazo, mas e importante que sejam dez para ativar um pouco a sua criatividade. Lembre-se que uma meta e algo alcancavel, tangivel e rastreavel, ou seja, e algo viavel de ser alcancado por voce, e algo palpavel, pois voce conseguira dizer com toda certeza que o conseguiu e e algo que voce possa rastrear de tempos em tempos se esta realizando atividades alinhadas com essa meta.Agora voce deve fazer a seguinte pergunta para esta sua lista de dez metas:Qual dessas metas traria mais beneficios para a minha vida se fosse concluida hoje?Faca esta pergunta e marque qual meta escolheu, lembrando que voce nao deve pensar em dinheiro ou em tempo, pois simplesmente deve concluir qual das metas escritas anteriormente e a que tira o maior peso das suas costas se fosse concluida hoje. Podem surgir ate duas metas como resposta a esta pergunta poderosa, mas reflita um pouco mais e escolha somente uma delas.Crie um turbilhao de ideiasAgora, faca uma lista de 20 solucoes possiveis para concluir esta meta supondo que tambem tenha todo o dinheiro e todo o tempo do mundo. Nao se preocupe com os problemas e apenas crie as solucoes deixando toda a sua criatividade sair da sua mente ate chegar a vigesima ideia poderosa e criativa. Pense, repense e escreva uma a uma as suas solucoes, pois e muito provavel que as melhores aparecam somente apos a decima quinta ou mais.Agora vem a chave desse processo, pergunte a essas vinte ideias o seguinte:Qual dessas ideias podem ser colocadas em pratica ja amanha?Passe os olhos por toda a lista e procure por aquela ideia mais facil, a mais simples ou entao a que pode ser delegada a outra pessoa. Voce pode sentir um friozinho na barriga por ver que amanha ja pode ser um dia D para voce comecar a concretizar a sua meta prioritaria, mas tambem ira sentir um alivio nas costas quando verificar que existe uma tarefa muito facil para ser colocada em pratica amanha que pode salvar a patria dos seus desejos.Implemente um ciclo continuoAgora que voce sabe qual a sua meta prioritaria e quais as tarefas que voce pode fazer amanha para ja comecar a ir em direcao a sua meta principal, implemente um ciclo continuo desse exercicio ate que cada meta esteja concluida.Estabeleca tarefas que possam ser realizadas em um so dia e solte a criatividade bolando solucoes para os seus problemas. Voce ira se sentir como se estivesse correndo uma maratona, mas de tao focado e empolgado em ter dado o primeiro passo, passara a fazer um filtro de toda a sujeira que o impedia de prosseguir.www.organizesuavida.com.br.
Guia Pratico para Cuidar da CasaAutor: Maria de Lourdes OliveiraVersao: EbookSinopse:Os cuidados com a casa nao e tarefa facil, exige antes de tudo atencao e boa vontade, o que torna o trabalho uma tarefa prazerosa. Seja cuidando da nossa propria casa ou exercendo a profissao nos servicos domesticos. O livro e portanto uma excelente ferramenta no auxilio ao trabalho domestico, tanto para os patroes quanto para o funcionario, ajudando a planejar, limpar e organizar, lavar e passar.Para adquirir acesse a pagina do Livro no Clube de Autores Macarrao instantaneo, mais conhecido como miojo, e aquele tipo de refeicao que parece tudo de bom: e conveniente, barato e, convenhamos, gostoso! Mas quao saudavel e?Bom, e ai que mora o problema.O miojo, base alimentar de solteiros e estudantes, pode aumentar o risco de alteracoes metabolicas ligadas a doencas cardiacas e acidente vascular cerebral nas pessoas. E o que mostra um novo estudo sobre o assunto.Miojo e bom, mas nao faz bemPara chegar a essa conclusao, Hyun Shin, doutorando na Universidade de Harvard (Estados Unidos) e seus colegas analisaram a saude e a dieta de cerca de 11.000 adultos na Coreia do Sul entre as idades de 19 e 64 anos. O estudo foi realizado la porque e uma area conhecida por ter o maior consumo de miojo do mundo as pessoas chegaram a consumir ate 3,4 bilhoes de pacotes de macarrao instantaneo em 2010 no pais.Os participantes relataram o que comeram diariamente, e os pesquisadores categorizaram a dieta de cada participante com criterios como centrada em alimentos saudaveis ou centrada em alimentos fast food, bem como o numero de vezes por semana que eles comeram miojo.Depois de acompanha-los por um determinado periodo de tempo, os pesquisadores constataram que as mulheres que comiam mais miojo eram mais propensas a ter sindrome metabolica.Pessoas com sindrome metabolica podem ter pressao arterial alta ou niveis elevados de acucar no sangue e enfrentam um risco maior de ter doenca cardiaca, derrame e diabetes. Nada bom, nao e?Quanto aos homens, Shin e seus colegas descobriram que as diferencas biologicas entre os sexos, como o efeito de hormonios sexuais e do metabolismo, pode explicar a falta de uma aparente associacao entre comer macarrao instantaneo e desenvolvimento de sindrome metabolica neles.Ou seja...Apesar de miojo ser um alimento pratico e delicioso, ele vem com um brinde que e melhor a gente recusar. De acordo com Shin, o alimento contem altos teores de gorduras saturadas e carga glicemica, e todos esses fatores podem contribuir para problemas de saude.Isso nao significa que cada pessoa vai reagir da mesma forma e obrigatoriamente vai desenvolver problemas de saude ao consumir miojo. Mas temos que ter em mente que nao se trata de um alimento saudavel. E na verdade um alimento processado que, preferencialmente, nao deve ser a base alimentar de ninguem.Alimentos processados geralmente contem grandes quantidades de acucar e de sal, principalmente porque eles sao projetados para ter uma vida util longa.Ainda quer comer miojo?Tudo bem, nao precisa largar mao do miojo para sempre. Mas tome alguns cuidados, como:Nao coma todos os dias;Incremente a receita. Uma boa
ideia e misturar legumes frescos ou outros alimentos saudaveis e nao processados. Fica ate com um toque gourmet;Lembre-se do macarrao tradicional. Nao e tao mais dificil assim de preparar, nao e? Se voce caprichar, pode ficar ate muito mais gostoso. hypescience.com/miojo
As facas sao um dos utensilios mais importantes para se ter na cozinha. Descubra que faca utilizar para cada tipo de alimento, como afiar e cuidar delas para que se estejam sempre limpas e com um bom corte.Quatro facas que voces deve ter em casaAlgumas facas de boa qualidade e bem escolhidas sao essenciais em qualquer cozinha. As 4 facas que indicamos aqui resolvem a maioria das situacoes que voce encontra em casa, mas poderao ser sempre complementadas com utensilios mais especializados para cortar filetes, desossar ou trinchar, se for necessario.* Uma faca de pao, com serrilha (lamina de 25,5 cm).* Uma faca grande, ou faca do chefe, para picar, cortar em rodelas ou cubos (lamina de 20 a 23) cm;* Uma faca de cozinha, semelhante a faca do chefe, para descascar, raspar e picar (lamina de 12,5 a 18 cm);* Uma faca pequena para descascar e cortar frutas e legumes pequenos (lamina de 7,5 a 9 cm);Como escolher uma facaNuma boa faca, a lamina e o espigao, de aco, devem ser uma peca so. O espigao deve ser totalmente embutido no cabo e solidamente cravado. As laminas de aco e carbono conservam-se bem afiadas durante mais tempo do que as outras, mas enferrujam e mancham com facilidade. Tambem podem alterar a cor de frutas, como macas, peras e limoes, bem como o seu paladar. Ja as laminas de aco inoxidavel tem de ser afiadas com maior frequencia, mas dificilmente mancham e nao afetam o sabor das frutas.Como cuidar das suas facasUtilize uma tabua de cozinha de madeira ou de material sintetico que nao cegue a lamina. Guarde as facas num suporte proprio de madeira ou barra magnetica organizadora de facas, separadas dos outros talheres para nao lhes danificar o fio. Nao passe a lamina de uma faca sobre uma chama a danificara a tempera do aco. Nunca utilize uma boa faca de cozinha para cortar papel ou corda.Facas de aco e carbono devem ser lavadas a mao logo depois de utilizadas, para evitar que manchem. Limpe pequenas manchas com uma esponja de nylon e as manchas mais dificeis com a extremidade plana de uma rolha de cortica molhada com detergente em po. Passe uma gota de oleo de cozinha nas laminas de aco e carbono depois de lava-las e seca-las para protege-las do vapor de agua.Como afiar as facas de cozinhaPara manter uma faca sempre bem afiada, passe-a por um afiador manual ou eletrico antes de cada utilizacao ou faca-a deslizar 3 ou 4 vezes de cada lado num fuzil, sem pressionar. Se a lamina estiver sem corte, passe-a varias vezes por um afiador ou, se utilizar um fuzil, passe-a 15 ou 20 vezes de cada lado, fazendo maior pressao. A cada 2 anos, ou quando ja nao conseguir afiar as suas facas, leve-as a um amolador.Aprenda a afiar as facas em casa1. Apoie o fuzil sobre uma tabua. Coloque a parte mais larga da aresta da lamina junto ao punho do fuzil, num angulo de cerca de 45 graus.2. Desca a faca ao longo do fuzil, sempre no mesmo angulo,
fazendo deslizar toda a lamina, ate que a ponta da faca fique encostada no fundo. Passe o outro lado da lamina de baixo para cima do outro lado do fuzil, fazendo um angulo de 45o e acabando com a ponta encostada no fuzil. Repita estas duas operacoes, fazendo a faca deslizar para cima e para baixo.www.organizesuavida.com.br.
prisoes, que inclui mais um vereador e outros secretarios.A policia instaurou, de acordo com as investigacoes divulgadas pela imprensa, 18 inqueritos, ate agora so foram concluidos 4.So mesmo alguem muito desavisado para acreditar que todos os escandalos e prisoes nada mais e que uma obra de ficcao, uma grande conspiracao montada por forcas ocultas com o objetivo de desgastar o atual o governo, visando as eleicoes de 2012.Para levar sua tese da perseguicao a frente, Evilasio ja recorreu a seus amigos na Alesp e no Congresso Nacional. Mas pelo que tudo indica sem efeito pratico.Na verdade, o que se quer com isso e desviar e desqualificar as investigacoes na tentativa de se eximir das acusacoes, da cassacao e por que nao dizer, da prisao.Oposicao de direita nao e alternativaA oposicao de direita do municipio, liderados por prefeitos anteriores, nao tem coragem de se posicionarem publicamente a respeito da crise, mas produzem jornais apocrifos defendendo o fora Evilasio.Semana passada foi distribuido na cidade um jornal com o seguinte titulo: Povo de Taboao e assaltado pela turma do Evilasio. O jornal tem o nome de Luta Contra a Corrupcao. Inclusive paragrafos inteiros de materiais produzidos por nos foram copiados na integra. Tentando induzir a populacao ao engano de que o material e do Comite de Luta Contra a Corrupcao em Taboao da Serra.Isso so demonstra a nefasta pratica dos politicos da cidade que historicamente se escondem atras do anonimato para caluniar e destruir adversarios.Condenamos veemente esta pratica e alertamos a populacao que ambos sao farinha do mesmo saco e nao sao dignos de confianca.Nos do Comite de Luta Contra a Corrupcao, integrado pela APEOESP, MTST, Acao Popular, Comissao de ADIs, PSOL, PSTU e pela CSP-Conlutas, ja fizemos quase 10 manifestacoes desde quando estou a crise no nosso municipio e todos nossos materiais foram e serao assinados.Todos terca-feira na CamaraChamamos a todos para estarem na terca-feira, dia 13/09, na Camara Municipal de Taboao da Serra para exigir que os vereadores votem pela cassacao do prefeito Evilasio Farias. Como temos feito ate agora, estaremos nos concentrando no Largo do Taboao a partir das 16 horas para sairmos em passeata ate a Camara. A presenca e a participacao da populacao e a unica garantia de mudancas verdadeiras* Fora Evilasio;* Pela Cassacao dos vereadores corruptos;* Pela devolucao de todo dinheiro roubado dos cofres do municipio e* Pela revogacao do aumento do IPTU.Taboao da Serra, 12 de setembro de 2010Comite de Luta Contra a Corrupcao em Taboao da Serra
Jovens protestam no Pirajucara e no Centro contra o aumento da tarifa de onibus em TaboaoEscrito por Redacao em jan 9th, 2012 // No Comment //Jovens protestam contra o aumento da tarifa de onibus em Taboao da Serra. (Foto: Adilson Oliveira)Com apito, nariz de palhaco e cartazes como Sr. prefeito, R$ 3 e desrespeito, cerca de 30 pessoas, na maioria jovens, protestaram na tarde deste sabado, dia 7, na Estrada Kizaemon Takeuti na altura da praca Luiz Gonzaga, no bairro do Pirajucara, contra o novo valor da tarifa do transporte municipal de Taboao da Serra, que vigora desde 1o de janeiro apos aumento de 9,09% autorizado pelo prefeito Evilasio Farias (PSB) ante inflacao de 6,52% no periodo.Os manifestantes ocupavam a faixa de pedestres e gritavam palavras de ordem em ato que foi organizado por meio de rede social desde que a passagem subiu de R$ 2,75 para R$ 3 e reuniu representantes da Apeoesp (sindicato dos professores), PSTU e o pre-candidato a prefeito Stanislaw Szermeta (PSOL). Viemos protestar contra o aumento abusivo da tarifa em relacao ao servico de transporte que a populacao tem, disse Alexandre Alves, um dos idealizadores.Os organizadores entregavam informe com o objetivo da manifestacao e conversavam com moradores que passavam pelo local, que expressavam apoio a reivindicacao de transporte digno, com tarifas acessiveis. A manifestacao e correta, o municipio nao e tao grande para ter uma conducao tao cara. Alem do mais, os onibus sao velhos, antigos, nao oferecem conforto que deveriam, disse o metalurgico Osmar dos Santos, 42, morador do Jardim Trianon.Nao avisaram nada, era preciso antes avaliar qual o valor justo para cobrar, nao colocar R$ 3 e acabou, inclusive ter discutido com representantes da cidade, os vereadores. Minha esposa pega o Circular 4 para ir a igreja e esta desempregada, como vai pagar isso? Esse valor e absurdo, nao esta nos padroes da maioria da populacao, reclamou o fiscal Nilson de Freitas, 34, do Jardim Sao Judas. Motoristas buzinavam em concordancia com a finalidade do protesto.O grupo leu manifesto em que aponta que a tarifa no municipio esta entre as mais caras do pais e nao ha integracoes para permitir mais de uma viagem com desembolso de uma so passagem -, mas que o aumento abusivo nao e um problema atual. Citou que a tarifa passou de R$ 0,70 a R$ 1,70, aumento de 143%, quase tres vezes mais do que a inflacao no periodo de 1997 a 2004, no governo Fernando Fernandes (PSDB), conforme mostrou o Taboao em Foco.Os organizadores falaram sobre o pequeno numero de participantes. Tivemos uma semana para organizar, com mais tempo vamos multiplicar a adesao, a receptividade aqui foi total. O importante e que o ato foi sem parar o transito, sem atrapalhar a vida de ninguem, disse Beto Bueno, 32. Eles vao se reunir no sabado para planejar novo ato. Mesmo que a tarifa nao seja revista, perto das eleicoes, em outubro, vamos lembrar o aumento para a populacao, avisou.Manifestantes protestam no centro de Taboao. (Foto: Ana Paula Timoteo / Jornal na Net)PROTESTO NO CENTRO *Na sexta-feira, dia 6,
os estudantes tambem protestaram no Centro da cidade contra a nova tarifa de R$ 3 do transporte municipal de onibus. Com cartazes, apitos e usando nariz de palhaco, cerca de 50 pessoas chamou a atencao das pessoas que passavam pelo local.Um dos organizadores da Occupy The Little Taboao Square, Leonardo Xavier, diz que apesar do baixo numero de pessoas o resultado foi bacana. Ele lembrou que o horario, por volta das 16 horas, limitou a participacao de muitas pessoas. Porem, os estudantes dizem que vao continuar protestando contra uma das tarifas mais alta do Brasil.
Manifestacao Contra a Corrupcao13/10 (quinta-feira) as 14 horas no Largo do TaboaoRoubo na prefeitura chega a 8 milhoesA afirmacao e de ninguem mais, ninguem menos, que o proprio prefeito Dr. Evilasio Cavalcante Farias. O mesmo que se dizia perseguido por tudo e por todos: policia, justica, ministerio publico, imprensa e por seus opositores. Agora diz que tem mais informacoes e detalhes sobre o roubo dos cofres publicos que a propria policia.A declaracao foi feita no ultimo dia 25 de setembro, durante a Convencao Municipal do PSB a todos os veiculos de imprensa do municipio. No entanto, Evilasio nao diz quem sao os lideres da quadrilha instalada na prefeitura e nem fornece dados de como foi possivel a sangria de 8 milhoes dos cofres publicos municipais.A pergunta que nao quer calar e: se ele tinha tantas informacoes, por que nao as repassou a policia civil? Ao inves disso, Evilasio adotou o discurso de que estava sendo perseguido por forcas ocultas com o unico objetivo de derruba-lo.Mais que isso, foi um defensor ardoroso de todos os presos e, inclusive, intermediou o pagamento de advogados para impetrar Habeas Corpus com a finalidade de tirar da cadeia seus secretarios e vereadores, De acordo com a folha de Sao Paulo, o pagamento seria feito pela empreiteira Etama.O presidente do partido e ex-secretario de Financas, Maruzan Corado, que esteve preso por seu envolvimento na fraude do IPTU, presidiu a Convencao do partido como se nada tivesse acontecido em Taboao da Serra nos ultimos meses.E muita cara-de-pauA cara-de-pau de Evilasio e daqueles que o rodeiam e incrivel. Apos a negativa da Camara Municipal em afasta-lo do cargo, temos o escandalo na Secretaria de Cultura e a reprovacao pelo TCE das contas de 2009. Mas nada parece incomodar o prefeito, ja que conta com a vergonhosa subserviencia dos vereadores de Taboao. Por isso posa pela cidade ao lado de seus fantoches como figuras intocaveis e se quer ficam vermelhos.A migracao de politicos e vereadores na ultima semana, deixa claro que todos os 16 partidos que lhe dao sustentacao estao juntos para jogar para debaixo do tapete tudo que veio a tona desde o inicio de maio, quando os tres vereadores foram presos durante a secao da Camara.O afastamento do relator da CEI, Paulo Felix, com a assinatura de 9 dos vereadores, e mais uma demonstracao cabal e inequivoca no que a camara se transformou, numa Pizzaria Municipal de Taboao da Serra. O maior problema e que esta pizza e paga em detrimento dos servicos publicos, de salarios decentes para o funcionalismo e da dignidade da populacao.Politicos Ficha SujaSe a Lei Complementar 135/2010, popularmente chamada de Lei da Ficha Limpa, valer para as eleicoes de 2012, mais da metade dos vereadores e grande parte daqueles que hoje se apresentam como candidatos as proximas eleicoes, terao suas candidaturas impugnadas pela justica eleitoral.O objetivo da Lei da Ficha Limpa e impedir que politicos corruptos e envolvidos em crimes de toda natureza se protejam por de tras de um mandato parlamentar, permanecendo impunes eternamente.No entanto, os politicos com ficha suja trabalham sem descanso na
esperanca de engavetar a lei e continuar com a promissora profissao de politicos inimigos do povo, agindo sempre em beneficio proprio.A manutencao da Lei da Ficha Limpa impedira a candidatura em Taboao de todos aqueles que hoje e ontem estiveram envolvidos em maracutais. Nao e por acaso que a direita partidaria nada fala a respeito. Seus principais nomes estao mais sujos que pau-de-galinha.Governo a servico das empreiteiras e do mercado imobiliarioO prefeito Evilasio estufa o peito de orgulho ao afirmar que durante seu governo os imoveis se valorizaram em mais de 300% com a alteracao da planta generica do municipio. Em uma de suas recentes inauguracoes, ele chegou a afirmar que uma casa que valia 100 mil reais ha dois anos, hoje vale mais de 300 mil reais.A verdade e que quem pretende vender ou comprar sua casinha, nao consegue devido a excessiva valorizacao e quem paga aluguel ja nao tem como pagar.Os grandes beneficiarios disso sao as empreiteiras e as imobiliarias que sao as financiadoras das campanhas eleitorais no ano que vem.Mesmo terrenos destinados a construcao de moradia popular, como o do Parque Maraba, onde o MTST organizou uma ocupacao recentemente, foi disponibilizado para a construcao de condominio de luxo. Ha denuncias de que o abatimento do IPTU foi generosissimo. Agora a empresa aguarda apenas a modificacao do Plano Diretor para iniciar a obra.Essa politica, na pratica, expulsa a populacao pobre de Taboao da Serra. Evilasio pensa que e prefeito de Dubai, onde so moram ricos.Manifestacao Contra a Corrupcao e pelo Fora EvilasioNa proxima quinta-feira, dia 13 de outubro, as 14 horas, no largo do Taboao, o Comite de Luta Contra a Corrupcao em Taboao da Serra estara dando seguimento a luta para que os envolvidos nos escandalos de corrupcao sejam punidos e que todo o dinheiro roubado seja devolvido aos cofres publicos.Do Largo, sairemos em passeata ate a Camara Municipal, onde faremos um grande ato contra a corrupcao.Sabemos que esta e uma luta dura e demorada luta, mas se acham que vamos desistir estao muito enganados. Como diz o ditado, agua mole, pedra dura, tanto bate ate que fura. Fora Evilasio! Pela prisao de todos os envolvidos na quadrilha que se instalou na prefeitura! Pela devolucao do dinheiro roubado dos cofres publicos! Pela revogacao da lei que aumenta o IPTU! Salario digno para os funcionarios publicos do municipio! Pelo re-enquadramento das professoras ADIs no Estatuto dos Magisterio! Pelo direito a moradia, nenhuma mudanca no Plano Diretor para favorecer as empreiteiras e imobiliarias.Comite de Luta Contra a Corrupcao em Taboao da Serra(APEOESP Taboao da Serra, MTST, Comissao de Professoras ADIs, Acao Popular, PSOL, PSTU e CSP-Conlutas)
naopreenche o requisito fundamental da etica e da honestidade para assumir cargo eletivo ou funcao publica.E ponto final. Os advogados destes que discutam a vontade! O que podemos fazer? AConstituicao Federal consagrou o principio da democracia participativa, ouseja, nos, cidadaos, por iniciativa coletiva, podemos e devemos participar davida politica do Brasil. Podemos agir e propor Acoes Populares, Plebiscitos,Referendos, Mandados de Seguranca e Projetos de Lei, como aconteceu com a FichaLimpa. Neste momento, estamoscolhendo assinaturas para cortar pela metade o orcamento da Camara, e umexercicio de cidadania que reflete em mudanca de cultura, quebrando a nefastarede clientelista existente em nosso municipio que abandona a populacao em nomedo proprio umbigo. Sem corrupcao a vida detodos pode melhorar muito. Nao precisaria aumentar o IPTU e outros impostos.Para isso, precisamos recuperar o papel dos vereadores como um servico acomunidade, e afastar os desonestos, que fazem da sua condicao de estar vereadoruma profissao para ganhar dinheiro de forma ilicita. Sera que os que aiestao exerceriam seus mandatos de forma gratuita ou com subsidio que garantissea boa representacao dos interesses do povo? Junte-sea nos, pois so com muita luta e debates e que ocorrera a verdadeira mudanca. Nos podemos, todos podem!Acao PopularComite de Luta Contra aCorrupcao em Taboao da Serra