thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Leandro Damiao roubou a bola, partiu em disparada, entrou na area e, na hora de fazer seu milesimo-primeiro gol na temporada (sim, sim, o 14o), rolou para Ze Roberto. O meia-atacante so completou: 3 a 1.Ai o Inter baixou o ritmo. Afinal, estava na altitude de 2,5 mil metros de Cochabamba. Mesmo assim, poderia ter ampliado. Chutes de Damiao e Oscar levaram perigo ao time boliviano.Kleber fecha a conta: 4 a 1Nao houve sustos para o Inter no primeiro tempo. Com total dominio do jogo, o time colorado mandou no relogio, controlou o espaco, transformou sua melhor condicao tecnica em palavra de ordem na Bolivia. Com o tempo, Celso Roth foi mexendo no time. Tirou Damiao e Oscar, colocou Cavenaghi e Andrezinho. No intervalo, ja havia sacado Tinga, com a entrada de Wilson Matias.Estava na cara que o Inter conseguiria ampliar o resultado. Leandro Damiao, na pequena area, perdeu, de cabeca, um tipo de gol que nao vem perdendo. Ze Roberto puxou um sem numero de ataques, mas sempre faltou o encaixe final. Cavenaghi emendou uma pancada da entrada da area, so que o goleiro pegou. Quem fez mesmo foi Kleber.Foi aos 36 minutos. O Inter teve otima jogada ofensiva e fez a bola viajar de um lado a outro do campo. Saiu da direita, passou pelo meio, com Andrezinho, e parou com o lateral na outra ponta. Ele mandou chute forte, cruzado, para mudar o patamar do resultado: de vitoria para goleada.Os bolivianos, com ar de sobra e pontos de menos, comecaram a deixar o estadio. Nao havia muito a fazer por ali. E o Inter, com ar de menos e pontos de sobra, so teve que deixar o tempo bola no passar. Ar para que, se o importante e pe?JORGE WILSTERMANN 1 X 4 INTERNACIONALMauro Machado; Lucas Fernandez, Brown, Jusselio e Juan Ojeda (Nicolas Mosquera); Cristian Machado, Victor Melgar (Amilcar Sanchez), Fernandez (Fabio Mineiro) e Luis Garcia; Jesus Toscanini e Abregu.Lauro, Nei, Rodrigo, Sorondo e Kleber; Bolatti, Guinazu, Tinga (Wilson Matias), Oscar (Andrezinho) e Ze Roberto; Leandro Damiao (Cavenaghi).T: Marcelo Neveleff.T: Celso Roth.Estadio: Felix Capriles, em Cochabamba (Bolivia). Data: 16/03/2011.Arbitro: Enrique Caceres (PAR). Auxiliares: Nicolas Yegros e Cesar Franco.Gols: Brown, aos sete minutos, Brown (gol contra), aos 16, Leandro Damiao, aos 19 minutos, Ze Roberto, aos 24 do primeiro tempo; Kleber, aos 36 minutos do segundo tempo.Cartoes amarelos: Lucas Fernandez, Cristian Machado (Jorge Wilstermann); Ze Roberto (Inter).Cruzeiro 6 x 1 Tolimaveja os melhore momentos do jogo:Jogador entrou no segundo tempo da goleada por 6 a 1 sobre o Tolima-COLGilberto ficou de fora da equipe de Cuca exatamente por um mes. A ultima vez que ele havia participado de um jogo tinha sido no dia 16 de fevereiro, na goleada do Cruzeiro por 5 a 0 sobre o Estudiantes. Na ocasiao, a Raposa estreava na Taca Libertadores e Gilberto tinha comecado o jogo na lateral esquerda.Depois disso, o jogador perdeu tres jogos pela competicao continental e outros quatro pelo Campeonato Mineiro, por causa de uma tendinite no pe esquerdo, ate retornar no segundo tempo do jogo contra o Tolima. Ele entrou
na vaga de Diego Renan e ainda teve tempo para fazer um gol na goleada celeste por 6 a 1.- Foi importante o retorno (e com gol). A gente precisava da vitoria para poder se classificar (matematicamente o time ainda nao esta nas oitavas de final), conseguimos ir bem e construimos esse grande resultado.O jogador falou do desempenho da Raposa na Libertadores. O time tem dez pontos em quatro jogos, com 15 gols marcados e apenas um sofrido. Para se classificar matematicamente, precisa apenas de mais um ponto nos dois jogos que restam.- O Cruzeiro esta muito bem na Libertadores, gracas a Deus o grupo esta procurando fazer aquilo que o treinador pede e esta dando tudo certo dentro de campo.Como o time so volta a jogar pela competicao sul-americana no proximo dia 30, contra o Guarani-PAR, Gilberto ja foca no Campeonato Mineiro.- Agora temos que trabalhar ja pensando no Campeonato Mineiro. Sabado (as 16h de Brasilia), tem o jogo contra o Funorte, aqui mesmo em Sete Lagoas.Confiram os Jogos Desta Quarta- feira pela Libertadores e Copa do BrasilTaca Libertadores da America: (Fase de grupos - 3a e 4a rodadas)Colo Colo-CHL 3 x 2 Santos - rodada 3Cruzeiro 6 x 1 Deportes Tolima-COL - rodada 4Emelec-EQU 1 x 0 Jaguares-MEX - rodada 4Copa do Brasil: (Segunda fase - jogos de ida)Paulista 0 x 2 Atletico-PR - Atletico-PR classificadoBotafogo-PB 0 x 1 CaxiasSampaio Correa 3 x 2 Santo AndreFortaleza 0 x 3 Flamengo - Flamengo classificadoUberaba 0 x 4 Palmeiras - Palmeiras classificadoBangu 0 x 2 Nautico - Nautico classificadoBrasiliense 0 x 0 CearaIpatinga 1 x 1 AvaiCampeonato Gaucho: (Taca Farroupilha - 2a rodada)Ypiranga-RS 2 x 1 Sao LuizCampeonato Catarinense: (Segundo turno - 3a rodada)Brusque 1 x 1 FigueirenseCampeonato Alagoano: (14a rodada)Murici 6 x 0 IpanemaSanta Rita 0 x 2 Corinthians-ALCRB 0 x 1 CoruripeCSE 0 x 1 Sport AtalaiaASA 3 x 0 CSACampeonato Potiguar: (Taca Cidade de Natal - final - jogo de ida)ABC 2 x 1 Santa Cruz-RNCampeonato Paraibano: (8a rodada)Esporte 2 x 3 CSPTreze 4 x 0 MiramarDesportiva 0 x 1 Auto EsporteCampeonato Sergipano: (Taca Cidade de Aracaju - 6a rodada)Sao Domingos 3 x 1 River PlateCampeonato Amazonense: (Taca Estado do Amazonas - 9a e ultima rodada)America-AM 1 x 2 Sul America
quando estamos bem, tudo vai bem, e se estamos bem, e porque temos uma qualidade de vida, onde atraves dela podemos conseguir equilibrar a nossa vida.O lazer de um final de semana, seja na praia, caminhada do dia, no shopping, na praca, na academia, momentos com seus filhos e/ ou familiares, barzinho com amigos, uma viagem e etc. Ha varias maneiras de podermos adquirir a preciosa QV, basta cada um ter a sua criatividade para aprecia - la.Dicas para iniciar uma vida melhor:Beba de 1 litro a 2 litros de agua diariamente;Antes da atividade fisica, coma carboidrato (pao, biscoito ou derivados), com uma pequena ou media proporcao;Comer sempre banana e beba sempre leite e derivados, pois contem calcio;Durma pelo menos 6 a 8 horas diarias;Diga bom dia, boa tarde e boa noite a todos;Pense positivo sempre;Nao deixe sua mente e corpo parado;Faca sempre atividade fisica;Enfim, seja feliz, acredite em seus sonhos, nunca deixe de sonhar e acreditar que a vida saudavel so existe quando voce acredita e coloca em pratica.Atraves do Programa Movimentando a sua Manha, realizado para a populacao da cidade de Macae-RJ, onde trabalhei 3 anos ( 2005-2008), tiro por experiencia tudo o que foi dito, onde sempre auxiliei meus alunos, os polos que eu fui convidado a aplicar as aulas e nas caminhadas da terceira idade, e atraves da pratica viva desse programa, posso dizer que, se o individuo praticante vivenciar com prazer o seu momento de lazer, ele tera uma boa qualidade de vida. A vida e preciosa, temos que vitalizar-la sempre.
analisar os fatos de desenvolvimento sem numeros estaticos atraves das atitudes percebidas pelo avaliador.Avaliacao Diagnostica e identificar o conhecimento das atitudes dos alunos que se refere a identificacao do nivel inicial, tanto do aluno individual como alunos em grupos, e identificar se os alunos possuam habilidades, desempenho, condicionamento, e aprendizagens motoras apta para a pratica de fisica e pedagogica.Podemos colocar que A questao da coerencia entre a opcao proclamada e a pratica e uma das exigencias que educadores criticos fazem a si mesmo. E que sabem muito bem que anao e o discurso o que ajuiza, mas a pratica que ajuiza o discurso. (FREIRE, 2003: P.25)A avaliacao formativa e apresentada como uma continuidade do tempo analisar o aluno atraves do seu rendimento e suas deficiencias nas organizacoes do ensino e suas dificuldades alheias, e atraves dos trabalhos continuo de aprendizagem com aplicacoes em diversos contextos, propondo uma ideia de produtividade do aluno, podendo o aluno analisar e criar sua propria evolucao no ensino-aprendizagem. A avaliacao Mediadora tem o mesmo objetivo da formativa, analisando a problematica do erro e expectativa diagnostica e construtiva, superando o individuo a superar o seu conhecimento ensino-pedagogico. A avaliacao mediadora exige a observacao individual de cada aluno, atenta a seu momento no processo de construcao do conhecimento. O que exige uma relacao direta com ele a partir de muitas tarefas, interpretando-as refletindo e investigando teoricamente razoes para solucoes apresentadas, em termos de estagios evolutivos de pensamento, da area de conhecimento em questao, das experiencias da vida do aluno. (HOFFMANN, 1996: p.75)A avaliacao somatoria e atraves de numeros e dados aplicados no ano letivo no qual ira somar as notas perante o ano letivo e introduzir uma nota final e a avaliacao acumulativa e parecido com a somatoria, ela e aplicada em todo o conteudo acumulativo do ano letivo, onde tudo e acumulado e classificado no final do ano letivo, atraves das metas alcancadas.A avaliacao e feita tanto para aluno quanto para o professor , segundo os Parametros Curriculares Nacionais, consideram que a avaliacao deva ser de utilidade, tanto para o aluno como para o professor, para que ambos possam dimensionar os avancos e as dificuldades dentro do processo de ensino e aprendizagem e torna-Io cada vez mais produtivo.Bibliografia:SANTOS,Joao Francisco Severo. Avaliacao no Ensino da Educacao Fisica: uma proposta emancipatoria, http://www.efdeportes.com/ , Revista Digital - Buenos Aires - Ano 10- N 90 - Noviembre de 2005.TEIXEIRA, J.; NUNES, L.: Avaliacao Escolar da teoria a pratica.Rio de Janeiro: WAK editora. p. 107-117. 2008.BRASIL, MEC. Parametros Curriculares Nacionais Terceiro e Quarto.DARIDO, S. C.; IRENE, C. A . R. Educacao Fisica no Ensino Superior Educacao Fisica na Escola Implicacoes para a Pratica Pedagogica. Editora Guanabara Koogan, p. 133 134, Rio de Janeiro, 2005.
da puberdade que a potencialidade erotica do corpo se manifesta sob a primazia.As orientacoes sexuais nos paramentos curriculares nacionais envolvem dinamicas em grupos, tecnicas de sensibilizacao e facilitacao dos debates, a utilizacao de materiais didaticos que levem a discussao dos valores (sociais e particulares) associados a cada tematica da sexualidade da regiao genital, expressando-se na busca do prazer.A partir disso constitui-se um saber escolar sobre a sexualidade.Dos conteudos tratados na escola, devem ser ditos a importancia da saude sexual e reprodutiva e os cuidados necessarios para promove-la.A Educacao Fisica e uma referencia importante para seus alunos, poisa Educacao Fisica ajuda com experiencias de aprendizagem peculiar ao mobilizar os aspectos afetivos, sociais, eticos e de sexualidade de forma intensa e explicita, fazendo com que o professor de Educacao Fisica tenha um conhecimento amplo de seus alunos.O bloco de conteudo Conhecimentos sobre o corpo 36 devem dar recursos para o individuo gerenciar sua atividade corporal de forma autonoma.Apesar da importancia do papel da Educacao Fisica tratar sobrequestoes referentes a sexualidade, este tema nao e relacionado aos conteudos desta disciplina e tampouco ha indicativos de como professores e professoras possam abordar este tema em aula. No bloco de conteudos Conhecimentos sobre o corpo, sao destacados conhecimentos de anatomia, conhecimentos de fisiologia e conhecimentos de bioquimica.Bibliografia:FOLHA DE S. PAULO, Em 20 anos, Aids ja matou 22 milhoes. 5 jun. 2001.FOUCAULT, Michel. A historia da sexualidade 1: a vontade de saber. 12. ed. Trad. MariaThereza da Costa Albuquerque e J.A. Guilhon Albuquerque. Rio de Janeiro: Graal, 1997._____. A historia da sexualidade 2: o uso dos prazeres. 8. ed. Trad. Maria Thereza da CostaAlbuquerque. Rio de Janeiro: Graal, 1998.LARROSA, Jorge. Tecnologias do eu e educacao. In: SILVA, Tomaz T. (Org.). O sujeito daeducacao: estudos foucaultianos. 2. ed. Petropolis: Vozes, 1994.LOURO, Guacira. Pedagogias da sexualidade. In: ______. (Org.). O corpo educado:pedagogias da sexualidade. Belo Horizonte: Autentica, 1999.PAIVA, Vera. Sexualidades adolescentes: escolaridade, genero e o sujeito sexual. In: PARKER,R.; BARBOSA, R. M. (Orgs.). Sexualidades brasileiras. Rio de Janeiro: Relume Dumara,1996.
Pule para emagrecer, tornear as pernas e enrijecer o bumbum Jump, step e corda sao esperanca contra a flacidez e a celulite. Dicas do Prof Fabiano VieiraEsta com preguica ou quer emagrecer? Entao, pule. A receita e simples, mas da resultado. Jump, step e corda sao tres exemplos de exercicios em que os saltos trazem muito resultado. "Eles trazem a melhora da capacidade cardiovascular e realizam um alto gasto calorico, alem de serem muito divertidos", afirma a professora Milena Emidio, coordenadora da Triathon Academia. Aulas de ritmos variados, aerofight, circuito tambem possuem essas caracteristicas e podem ser encaradas como opcao para aqueles dias em que bater uma vontade de fugir da esteira.A seguir, voce conhece um pouco mais de cada um dos exercicios e pode comecar ja a pratica-los, preparando-se para pular ainda mais (de felicidade, desta vez).Jump e step: O gasto calorico dos exercicios esta relacionado com a condicao fisica inicial do praticante, seu estado de saude, alimentacao e horas de sono. Em uma aula de 30 a 45 minutos, ha queima de 300 a 600 calorias.Coordenacao: Jump e step trabalham a coordenacao motora. Sao aulas de facil acesso para todas as pessoas, contando com musicas contagiantes e coreografias com diferentes graus de complexidade e intensidade.Pernas e bumbum: Se voce quer tonificar os musculos inferiores, nao perca as aulas de jump e step. Panturrilhas, coxas e gluteos sao trabalhados intensamente durante os movimentos realizados. O melhor disso? Voce nem percebe que esta numa malhacao intensa.Tome cuidado: Se voce tem alguma lesao nos joelhos, precisa fortalecer os musculos e as articulacoes antes de entra no ritmo. O treino de musculacao e essencial para isso e tambem nao deixe de se alongar bem antes de comecar a pular. Na duvida, fale com o professor antes de encarar.Efeito colateral: Que tal praticar um exercicio que tem, como bonus, a tonificacao do abdomen? Se voce gostou da ideia, entao aproveite as aulas de jump e de step. Os musculos do abdomen e os paravertebrais funcionam como estabilizadores na aula de jump, portanto o trabalho em isometria e bastante intenso. Nao ha um trabalho especifico de abdome, mas a musculatura e solicitada , afirma a professora Milena Emidio.Turma de amigos: Alem de melhorar o condicionamento, as aulas de jump e step melhoram muito a sua auto-estima. Elas promovem uma socializacao, as pessoas se divertem e podem aproveitar uma vida mais ativa e saudavel , diz a professora da Triathon AcademiaDores apos as aulas: Os musculos ficam doloridos em funcao de micro-lesoes que ocorrem durante o exercicio. Musculatura nao adaptada para aquele tipo de treino, numero alto de repeticoes e sobrecarga local sao as principais causas. O problema some, em media, apos tres semanas de pratica regular. O importante e nao interromper as atividades.Respiracao: Na medida em que o tempo de aula e a intensidade dos exercicios vao aumentando, a respiracao dos alunos torna-se mais intensa e mais rapida, o corpo exige maior captacao de oxigenio. A respiracao adequada durante uma aula de jump coordena a inspiracao e a expiracao de acordo com a velocidade, intensidade e
tempo do exercicio. Nao ha regras para respirar, cada um possui uma capacidade de captacao e eliminacao de gases. Como os musculos abdominais estarao tensos durante a execucao do exercicio, a respiracao e mais toracica do que abdominal, segundo a professora.Mudanca de nivel: O que muda nas aulas de step, de um nivel mais basico para um mais avancado, e o grau de complexidade de coreografia: a combinacao de movimentos de bracos e pernas, giros e deslocamentos laterais. O tempo de aula tambem cresce, ultrapassando os 30 minutos.Drenagem linfatica: Pular na cama elastica das aulas de jump vale uma massagem, de acordo com a professora. Ha beneficios para o tratamento de celulite e tambem diminuicao do inchaco.os resultados surgem apos o terceiro mes de aula.Step, jump e musculacao: Quem faz step em um dia pode fazer musculacao no dia seguinte. As aulas oferecem melhora da capacidade cardiovascular e muita resistencia de membros inferiores. Ja a musculacao e benefica para fortalecer os grupos que serao bastante solicitados nas aulasCordaQueima de calorias: Pense nela como sua companheira para emagrecer. Uma media de 60 minutos de treinamento de corda chega a derreter 800 calorias. Os atletas de boxe pensam nela para o aquecimento, inclusive, por causa do aquecimento cardiovascular e muscular de todo o corpo que os pulos oferecem. O ideal e praticar de duas a tres vezes por semana.Beneficios: Ha condicionamento cardiovascular, alem de tonificacao dos membros inferiores, (panturrilha, gluteo e pernas) e do abdomen.Para ficar mais dificil: Se voce for um atleta e usa a corda como um meio de melhorar sua resistencia, e possivel pegar mais pesado. Basta aumentar a velocidade de execucao, o numero de giros em menos tempo, pular mais e aumentar o tempo de treino. Mas e importante lembrar que o exercicio tem impacto, exige condicao fisica adequada, com bom preparo dos de membros inferiores.Excesso de peso: Se voce precisa emagrecer, e melhor evitar a corda. Isso porque o impacto dos pulos pode prejudicar joelhos, tornozelos e coluna. Depois de perder uns quilos, no entanto, lembre-se dela como opcao para enxugar o que falta. Bibliografia publicada :www.educacaofisica.com.br. Data: 29/01/2009
traumas, tao comuns entre criancas durante as atividades esportivas, de laser e recreacao.O culturismo, onde e necessario grande massa muscular e definicao, e impossivel fisiologicamente para criancas, embora possa-se sugerir para estas, alguns habitos salutares dos cul-turistas como a disciplina na alimentacao, no repouso e nos habitos de vida em geral, a busca pelo equilibrio no desenvolvimento dos diversos grupos musculares, etc.Uma crianca nao e um adulto pequeno, ela ainda nao tem a necessaria disciplina para um trabalho mais serio, mas se bem conduzida, podera apresentar excelentes resultados em curto espaco de tempo, que lhes serao muito uteis nos brinquedos de hoje assim como nas atividades da sua futura vida adulta, alem de fonte segura para mais saude em toda a sua existencia.Mesmo sem treinamento, a forca nas criancas aumenta muito em funcao do processo de amadurecimento.Grandes esforcos devem ser evitados. O ideal e utilizar cargas que permitam um minimo de seis repeticoes.O CRESCIMENTO ESTATURALAo observar que a maioria dos grandes atletas da musculacao apresentam estatura mediana - embora existam os muito altos ou muito baixos - as pessoas concluiram que os exercicios com pesos fossem os responsaveis pelo fenomeno. Por analogia, seria sensato pensar-se que o basquetebol faz crescer. Na verdade, a estatura, maior ou menor, e apenas um dos inumeros fatores de ordem genetica que tornam os individuos mais ou menos capazes e aptos para as exigencias das diversas especialidades esportivas.Nao se deve estimular a competicao entre as criancas. Cada qual reage de forma diferente ao treinamento com resultados tambem diferentes.A carga genetica em relacao a determinadas caracteristicas como a estatura dos individuos, nao pode ser modificada. Entretanto, ma alimentacao, doencas e sedentarismo podem influir negativamente, razao pela qual, um estilo de vida saudavel, boa alimentacao e exercicios podem otimizar a potencialidade dos gens da crianca.Nenhum trabalho cientifico disponivel sobre o assunto, documentou qualquer maleficio ou influencia negativa para o desenvolvimento estatural de criancas e adolescentes que se submeteram a exercicios com pesos. Alguns ate sugerem o contrario, considerando-se que as atividades fisicas de alta intensidade como a musculacao, sao estimulantes para a producao do hormonio do crescimento, que aliado as forcas compressivas nas articulacoes e linhas de crescimento, podem desencadear situacao positiva para o crescimento estatural dos jovens.Eu particularmente acredito nessa possibilidade: a musculacao favorece tambem o crescimento estatural.Bibliografia e Leitura Recomendada:Treinamento de Forca para Jovens AtletasWilliam Kraemer/ Steven FleckEditora Manole Livraria Aratebihttp://www.educacaofisica.com.br/ 16/11/2008
de o cigarro ser light ou tradicional. - Estas informacoes devem ser levadas em conta quando forem estabelecidas regras de venda, publicidade e uso dos cigarros light. Produto que pode ser mais perigoso do que o comum. O melhor para o ser humano seria diminuir o uso do cigarro ou nao fumar, pois tanto a fumaca como fumar, proporciona grandes riscos a saude, fazendo que a pessoa perca a sua qualidade de vida e proporcionando varios fatores causadores por problemas de saude.Segundo uma pesquisa feita pelo autor deste artigo, todos os individuos que utilizam o cigarro pode diminuir o seu desempenho no seu dia a dia, ficando dependente de cafeina, podendo ter maior facilidade de se estressar, possibilitando a impotencia sexual futuras, cansaco fisico com facilidade e outros fatores, entao o ideal seria nao fumar e procurar sempre fazer uma atividade fisica com uma orientacao de um Personal Trainer, um nutricionista, um psicologo caso a dependencia seja com um nivel mais elevado e um medico para poder te auxiliar com outros tipos de tratamentos mais eficazes.A saude e algo mais preciso para o ser humano, entao preserve a sua saude, cuide a com qualidade de vida, pois com saude conquistamos muito, e sem ela, o que conquistaremos?
Ola meninas, o post de hoje e muito especial! voces sabem que dia do amigo ja e mes que vem (20 de julho) e por isso trago aqui um ''faca voce mesma'' bem fofo pra voces presentearem suas amigas :)Sei que estou um pouco muito antecipada, mas e que vou encontrar uma amiga especial esses dias que mora um pouco longe de mim, e por isso ja irei dar de presente a ela ! mas chega de bla bla bla e vamos aprender ?Voces vao precisar de : Uma caixa do tamanho de sua preferencia, de MDF Tintas acrilicas para tecido ou artesanato (de preferencia) , como vou dar de presente para uma amiga, optei por tons de rosa. uma preta para os detalhes. Um pincel de artesanato para pintar a caixa, escolhi o no 18 da Condor Pinceis finos para detalhe, regua e lapis .Entao vamos comecar o TUTORIAL? primeiro pinte a tampa da caixinha no tom que voce escolher, eu optei pelo rosa bebe .Com o lapis, desenhe os detalhes de sua preferencia na tampa:eu quis que ficasse bem personalizada, entao desenhei quadros e depois so pintei com outros tons de rosa, depois de pintados, contornei tudo com um pincel fino e a tinta preta (como mostra na imagem). Uma dica boa tambem e escrever o nome da sua amiga na caixinha, como por exemplo, eu escrevi ''Esmaltes da Byhanca'' pra ficar bem a cara dela (:Espere secar completamente e so ai pode acrescentar alguns detalhes (opcionais), eu colei com cola quente umas flores em pedrinhas pra dar mais um charme a caixinha, e achei que ficou bem fofa e feminina..Esse e o resultado final da Tampa :Agora e so ''rechear'' a caixinha com coisas que sua amiga goste! pode ser cosmeticos, perfumes, esmaltes ou ate chocolate :)No meu caso, separei varios mimos que sei que ela vai amar! tambem e uma viciada em ''vidrinhos'' assim como nos , rsrs Entao vou mostrar o que coloquei dentro da caixa pra ficar de DICA pra voces! Na caixinha tem : 2 kits de mini esmaltes da star nail polish : 2 esmaltes babado da makeB : 7 esmaltes da passe nati (marca que eu amo e recomendo) , 1 rosa/vermelho lindo da beauty color e o 2o mais desejado do momento: o OCEANO da perola (que e replica do famoso ''frio na barriga'' da Gio Antonelli) + uma Lixa de unha linda da Art pro : Tambem coloquei alguns adesivos artesanais que eu mesma faco:E a caixinha preenchida ficou assim :Pra completar os mimos, coloquei alguns itens (bem simples) de maquiagem! 1 corretivo da tango, 1 po compacto da Yves beauty, 1 base em bastao da Avon, 1 blush bronzer 2 em 1 tambem da Avon e 1 colar lindo da Vult .Tambem coloquei uma latinha dos meus lencos umedecidos preferidos! gente eu amo esses lencinhos da Ricca, alem de ser super baratinhos, serve pra tudo (ate remover maquiagem) e ainda vem nessa embalagem super fofa ! nao resisti e coloquei um tambem : No final, voces podem embalar tudo em