thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Aos meus companheiros de treino, os de muito tempo os de pouco e os que ainda nao esbarrei...Quando falava, falava muito. E acabava por ouvir pouco.Num determinado ponto, sobrecarreguei tanto as coisas, que tornei o ambiente insuportavel (para mim e provavelmente pra outros.)Perdi de vista a beleza das formas com as quais as pessoas se apropriam do kung fu. E passei a acreditar que minha relacao era de alguma maneira "mais verdadeira"... Tal conviccao me afastou e me isolou. Na epoca pensei ser culpa dos outros, que acreditava que nao levavam a tradicao a serio...Desconsiderando o quanto desconheco. Desconsiderando (ou diminuindo) outras experiencias e possibilidades... e por fim tornando impossivel minha propria pratica.Nao e um mea-culpa, nem um pedido de desculpas, nem um fazer de vitima para ganhar admiracao alheia, e uma reflexao, mais seca que o usual sobre o que me aconteceu.Eu dava kung fu por algo "garantido" pra mim... e por muito pouco nao me isolei completamente.E sou, de fato, muito grato, pela maneira como fui recebido de volta.Hoje entao, eu prefiro o recuo, o espaco, e tentar prestar mais atencao nos sentidos que as pessoas constroem. Eu que ando com as certezas meio abaladas , me parece mais que apropriado tal movimento... e parar de supor saber tanta coisa...E agora, mais que nunca, a metafora da xicara cheia faz sentido.... nao e eliminar o medo, mas evita-lo. a gente nao pode passar um momento pensando, porque acabamos caindo em um buraco profundo de tristeza. e a mesma coisa que "tudo esta desmoronando". quem faz. Mas so faz, quem nao tem medo de errar. ponha eles em pratica. mas nao percebe que esta iludindo a si mesmo. mas chega uma hora que a gente cansa. fico pensando se fosse pensa em mim como penso em voce. e uma coisa que nos obriga a fazer coisas -q nos acostumamos tanto com certas coisas que esquecemos como elas sao especiais. Boa Noite Meninas!Espero que esteja tudo otimo com voces!Por aqui estou seguindo a minha RA, e aos finais de semana as minhas AF.Estava bem contente com todos os resultados que a balanca tem me mostrado ate agora...Isso mesmo, eu escrevi EstavaNao entendo, como uma pessoa que correu 2km e Caminhou outros 4km pode ter engordado 1,700KG?que mancada do meu corpitcho!Pera! estou "naqueles dias" isso precisa ser levado em consideracao?Bom.. lembro que meu professor Anatomista, senhor Carlao da Unicamp dizia que as mulheres incham neste periodo... mas TUDO ISSO?Poxa!O jeito e continuar tudo certinho e me pesar quando essa tortura feminina passar, assim vou ter nocao desse tal inchaco.Enquanto isso, vou ficar por aqui, desejando um remedinho desses pra acabar com a minha TPMhahahahha________________________Voces tambem Ficam assim? inchadinhas? heheBeijo!Vou visita-las! Tenho recebido algumas perguntas sobre a dieta que facoo conceito e bem basico, pontuam-se todos os alimentos, e cada pessoa tem uma "porcao" de pontos a se alimentar.Com essa dieta, voce nao se priva de nenhum tipo de alimento, mas e indiretamente forcado a fazer escolhas saudaveis para nao ultrapassar a sua cota diaria!Eu tenho direito a 300 pontos/dia, isso equivale a cerca
pontosBEBIDAS - As alcoolicas valem mais pontosAgua-de-coco (200 ml) - 10 pontosBatida de frutas (100 ml) - 60 pontosCaldo de cana (200 ml) - 45 pontosCerveja ou chope (200 ml) - 24 pontosGim (1 dose) - 40 pontosLicor (1 dose) - 50 pontosRefrigerante (200 ml) - 22 pontosSuco de maca (1 caixinha) - 25 pontosSuco de vegetais (1 caixinha) - 15 pontosSaque (1 dose) - 40 pontosVermute (1 dose) - 40 pontosVinho (1 taca) - 35 pontosVodca (1 dose) - 40 pontosUisque (1 dose) - 40 pontosDIET & LIGHTBala (1 unidade) - 2 pontosCappuccino (1 colher de cha) - 5 pontosChocolate em po (1 colher de cha) - 10 pontosFrozen yogurt (1 porcao) - 17 pontosGelatina (1 taca) - 5 pontosGeleia (1 colher de cha) - 3 pontosGroselha (2 colheres de sopa) - 5 pontosIogurte (1 copo) - 18 pontosPudim (1 porcao) - 20 pontosRefresco (1 copo) - 5 pontosSorvete (1 bola) - 37 pontosPicole (1 unidade) - 12 pontosWaffle (1 unidade) - 3 pontosDOCES So de vez em quando!Achocolatados (1 colher de sopa) - 25 pontosAcucar (1 colher de sopa) - 20 pontosAcucar mascavo (1 colher de sopa) - 20 pontosAlfajor (1 unidade) - 90 pontosArroz-doce (2 colheres de sopa) - 35 pontosBala (1 unidade) - 6 pontosBiscoito recheado (1 unidade) - 30 pontosBolacha (3 unidades) - 25 pontosBolo simples (1 fatia) - 50 pontosBomba de creme (1 unidade) - 140 pontosBrigadeiro (1 unidade) - 30 pontosCanjica (2 colheres de sopa) - 45 pontosChiclete (1 unidade) - 6 pontosChocolate (1 tablete pequeno) - 60 pontosCoberturas (1 colher de sopa) - 25 pontosCocada (1 unidade pequena) - 40 pontosCoco ralado (1 colher de sopa) - 15 pontosCookie (1 unidade) - 25 pontosDoce de abobora (1 colher de sopa) - 35 pontosDoce de leite (1 colher de sopa) - 25 pontosFios de ovos (1 porcao) - 70 pontosFrutas cristalizadas (1 colher de sopa) - 20 pontosGelatina (1 taca) - 19 pontosGeleia de frutas (1 colher de sobremesa) - 12 pontosGoiabada (1 colher de sopa) - 20 pontosLeite condensado (1 colher de sopa) - 20 pontosLeite de coco (1/2 copo) - 60 pontosMaria-mole (1 unidade) - 40 pontosMel (1 colher de sopa) - 17 pontosMerengue (1 unidade) - 60 pontosMusse de chocolate (1 taca) - 55 pontosPacoca (1 unidade) - 35 pontosPamonha (1 unidade) - 55 pontosPanetone (1 fatia fina) - 35 pontosPe-de-moleque (1 unidade pequena) - 40 pontosPicole com leite (1 unidade) - 40 pontosPicole de frutas - 20 pontosPudim (1 fatia media) - 40 pontosSagu + suco de frutas (2 colheres de sopa) - 13 pontosSonho (1 unidade) - 100 pontosSorvete (1 bola) - 50 pontosSuspiro (1 unidade pequena) - 25 pontosTorta doce (1 fatia media) - 55 pontosMASSASNao esqueca de somar as calorias do molhoCanelone (1 unidade media) - 20 pontosCapelete (1/2 xicara de cha) - 20 pontosLasanha (1 fatia media) - 170 pontosNhoque (3 colheres de sopa) - 20 pontosPanqueca (1 unidade) - 70 pontosPizza (1 fatia media) - 70 pontosRavioli (1/2 xicara de cha) - 20 pontosMOLHOSA medida e 1 colher de sopaBolonhesa - 17 pontosBranco - 17 pontosCatchup
- 10 pontos Ingles - 7 pontosMostarda - 7 pontosMaionese - 40 pontosSoja - 6 pontosPRATOSReceitas caseiras e especialidades de restaurantesBife a parmegiana (1 porcao) - 135 pontosCamarao com catupiry (2 colheres de sopa) - 50 pontosEstrogonofe (2 colheres de sopa) - 55 pontosFeijoada (2 colheres de sopa) - 25 pontosHomos (1 colher de sopa) - 30 pontosKafta (1 espetinho) - 60 pontosSalada de maionese (1 colher de sopa) - 55 pontosSashimi (1 porcao) - 25 pontosSufle de legumes (1 porcao media) - 40 pontosSufle de queijo (1 porcao media) - 60 pontosSushi (1 unidade) - 15 pontosTabule sem azeite (3 colheres de sopa) - 20 pontosVatapa (1 porcao) - 35 pontosSOPASA porcao e 1 conchaCaldo de carne - 10 pontosCaldo de galinha - 20 pontosCanja (sem pele) - 30 pontosConsome de carne - 5 pontosCreme de aspargo - 30 pontosCreme de cebola - 15 pontosCreme de cogumelo - 30 pontosCreme de ervilha - 35 pontosSopa de feijao-branco - 35 pontosSopa de vegetais (enlatada) - 35 pontosagora basta fazer uma listinha do que voce come todo dia, e anotar os seus pontos!Pra quem gosta, beber bastante cha ajuda muito, da saciedade e nem pontua se adocado com aspartame!Vou deixar meu msn, quem quiser e so adicionar: cadaqual.comseu.cadaqual@hotmail.comUm beijo!
23 anos!10 de Julho, canceriana legitima!hoje eu acabei me permitindo um pouco...comi do meu proprio bolo (minha madrinha que fez, com acucar light) ,comi 1 linguica do churrasco que fizeram no almoco, e coca-cola zero pra dar uma equilibradinha...eu ia me permitir mais, porem, meu namorado nao deixou... hehea cena foi ridicula e engracada...a minha cunhada fez brigadeiro de panela, e... eu vi aquele gigante e lindo pote de doce na minha frente... peguei uma colher e na hora que eu ia fincar a colherada, ele tirou o pote...(coisa de desenho)eu ainda tentei pegar da mao dele, mas nao deu, ficamos cada um puxando de um lado do pote... ele foi mais forte!Da pra imaginar a cena? hehe.Caraca! que coisa de gordo! hehePior de tudo. Eu fiquei com raiva! mas, ele me lembrou (gordo tem amnesia) que foi eu quem pediu pra ele nao deixar eu comer bobeiras..puxa. eu so queria um docinho!mas pensando bem, foi melhor assim...E isso! 23 aninhos, algumas permissoes, um minuto de raivinha e o resto rindo da minha propria cara!Percebi que o corpo esta emagrecendo, mas a mente e a mesma ainda!Coloquei na lista de coisas a fazer: me policiar sozinha! totalmente sozinha!Peso na consciencia = remedinho "lactopurgante", claro! Caracaaaa!Meo que raivaFiz a besteira de anunciar pras pessoas da minha familia (e da familia do meu namorado) que aderi a dieta dos pontos ... afinal, estou feliz com os resultados!Ok. Domingo, aniversarios, fomos almocar no interior, restaurantezinho bacana, peixinho e salada. mas tudo isso acompanhado de batatas fritas e varios molhinhos que a base era maionese (altamente pontuante) eu nao sedi, ja bastava ontem...Ai comeca a historia tediosa que e voce ficar ouvindo "isso voce nao pode!""Isso voce deve passar longe!"Isso nao sei o que ... Isso nao sei o que la!Nessas horas, respira-se fundo e da-se um sorrisinho amarelinho que quer dizer: eu me controlo, ok?Na volta, passamos numa Padaria Top em doces... nem desci do carro!Eles compraram um mega bolo delicioso (eu presuponho que seja, pq nao olhei pra ele ate agora... hahaha)E os comentarios voltaram...ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!Eu sei bem o que posso e o que nao posso comer carambaa! (pena que nao tenho coragem de falar isso pra eles!)Uma dieta ja e dificil pos si so. E torna-se absurdamente cruel com comentarios desse.Poxa. ja e cruel conviver com pessoas "normais",ja e dificil ser a unica da familia que esta (bem) acima do peso.ter vergonha do seu corpo, aos 22 anosfingir que esta tudo bem,tentar ser feliz assim... GGComentar, vigiar nao me ajuda em nada!Sera que ninguem percebe que e bem melhor seguir seus habitos e deixar o dietante seguir os novos dele sem nenhum comentario sobre?Ah! voces podem comentar ta? hahahhahaAfinal, estamos no mesmo barco!E que ouvir isso de quem usa manequim 36 e muuuito cruel!Perceberam quantas vezes digitei a palavra CRUEL? hehe ------ Ola meninas...Voltei!ahsuhausuahsaapor agora sem tempo para escrever, mas... juro que volto a noite e conto as novidades!Beijinhos, docinhos de aspartame, claro! Nossa, Ja faz um bom tempo que nao passo por aqui...Esse mes tem sido muito complicado pra mim em todos os
sentidos.Aconteceram muitas coisas que me deixaram bem desanimada!Eu sai do meu trabalho, estou enfrentando um sufoco para pagar as mensalidades da Facul, Estou tendo despesas com advogados e dor de cabeca por esses motivos todos!Eu ja tenho ficado com vergonha de toda quarta-feira eu entrar na farmacia sem comprar nada, me pesar e sair.. hehePreciso de uma balanca.. mais estou bem dura!Por esse fato, eu nao tenho sido fiel nas minhas pesagens e isso compromete o meu comprometimento (redundancia pouca e bobagem)Fora isso, Junho e Julho todinho resolveram nascer pessoas na Familia Jensen, e todo final de semana eu falo de uma festinha nao e mesmo??Pois e, este nao havia de ser diferente!Simm, houve festinha neste tbm!Bom, tive a prova do meu concurso;Depois fui num almoco de apresentacao de uma amiga, que ia levar o namorado novo em casa pela primeira vez.Sabe, primeiro almocinho do rapaz, a sogra mete logo uma lasanha.. hahahae sabe aquela coisa, de pensamento de gordo? nao se contenta com pedaco pequeno, quer logo abundancia no prato!de tarde... Fundue entre os amigos!e sabe aquele pensamento de gordo, que nao se contenta em um ou dois moranguinhos no chocolate, quer logo atolar varios morangos na fundizeiraa noite, festinha de aniversario da minha tia!e sabe aquele pensamento de gordo com remorso que pega um pedaco mas tira a cobertura, afinal, lembra-se que esta de dietaMas ai ja era um pouco tarde para ter consciencia ne? hahaMas como eu sempre digo: antes tarde do que mais tarde! e claro, hoje sendo domingo, Digo mais uma:NA SEGUNDA EU (RE)COMECO!'Um beijao pra voces que me mandam emails, e que me adicionaram no msn...Continuem mandando boas vibracoes pra mim... Nunca precisei tantooo!
Recomecando. Mais uma vez... Estou desempregada!e adivinhem... descontei na comida! ou melhor, descontei no meu corpo a angustia que e voltar a estaca zero.Logo agora que eu acabo de entrar para a faculdade?Que passei com esforco, mas ainda assim consegui ser a primeira da lista... e bolsista de 60%!Nossa que desespero que me deu, de talvez nao conseguir bancar o restante...e da-le brigadeiroNossa que filho da mae, nem me deu aviso previoe mais uma colher de brigadeiroE eu que pedi as contas do outro para entrar nesse...mais uma colherzona de brigadeiroe eu nem era registrada, nem tenho direito a nada...e brigadeiro, brigadeiro e mais brigadeirodepois de tanto brigadeiro e quase passar mal, pq a dias eu nao ingeria acucar, eu ainda tive a audacia de jantar! e uma bela fritura.Pontos? que pontos?Hoje, mais calma, afinal o acontecimento todo foi na terca-feira, me controlei e voltei ao meu estado sao.Fui na farmacia e me pesei, pq o dia certo era ontem...mesmo depois de tanta bobagem, tanta porcaria, os digitos marcava -3.600kg(meu corpo tem sido bonzinho comigo)Ja me recuperei do susto! agora e levantar, sacodir a poeira e dar a volta por cima!Em breve vou postar as fotinhas, afinal tempo livre e o que eu mais tenho agora! heheUm beijo a voces meninas!Obrigada pelos comentarios que voces fazem, e pelo carinho! meninas, voltei para contar-lhes as novidades...Estou fazendo academia, 4x por semana.Estou ainda com a dieta dos pontos.As coisas estao indo muito bem, na verdade pude perceber que estou nessa situacao (gorda), por que eu absolutamente mereco.Meu corpo corresponde muito bem aos estimulos, sejam eles bons ou ruins.Eu consigo emagrecer relativamente rapido, sem fazer um esforco absurdo, e ao contrario tambem e verdadeiro, o problema e que meu corpitcho vai acumulando, e sabe-se la onde, por que nao aparento mesmo o peso que tenho...Foi um susto quando eu me pesei e vi o estado em que eu estava, o que eu fiz comigo? como pude deixar isso acontecer?Agora, estas questoes nem precisam ser respondidas, eu apenas quero chegar num peso ideal, e sem tentativas milagrosas...nao tem segredo. E alimentacao correta, balanceada, e atividade fisica!Vamos a lutas amigas, estamos juntas nessa!agora, da uma licencinha que eu tenho meses de historias para ler no blog de voces!=D Ai meninas, que coisa mais dificil...Na quinta, orgulhosa de ter feito 250 pontos o dia todo, e nem passei fomeMas na sexta...festinha de 3 anos da Manuzinha, a bailarininha da familia...Festinha de crianca = a bolo, refrigerante, brigadeiro, mini pizza =/Fora isso: vinho, cervejaahh! tinha suco e gelatina pra quem estivesse de dieta.Dieta?? eeeeuu? eu nao!Mereco ficar de castigo mesmo.. heheheVou ali comer uma frutinha, e visitar voces! Apreciar uma musica com criancas de 6 e 7 anos de idade requer a elaboracao de atividades que possam conduzi-la a ouvir atentamente, despertando seu interesse para a escuta. Uma peca musical instrumental e uma forma de escuta diferente daquela que realizamos a partir de uma musica com texto e pode ser trabalhada de forma significativa se entendermos que a crianca precisa de referencias para ouvir. Apreciar uma peca musical vai
muito alem de ouvi-la em silencio, sem nada saber dela, sem tecer alguns parametros para essa escuta como o nome do compositor, a epoca e o pais onde viveu e outras caracteristicas mais especificas dessa peca musical. Podemos apreciar desenhando, registrando e criando movimentos corporais que traduzam aquilo que estamos ouvindo. A crianca dessa idade ja esta em processo de alfabetizacao e as atividades de escrita ou outros registros costumam atrair a sua atencao. Nessa fase e nesse processo geralmente ja conseguem usar bem os espacos e os diversos suportes para registrar, assim como ja comecam a compreender a importancia do registro. Nessa questao, o professor de musica deve propor diversas atividades onde o registro se torne significativo para cumprir seus objetivos de informar e de preservar. A reflexao sobre o registro e muito importante para a imersao na linguagem musical e sem ela, nao teremos grandes progressos. Refletir possibilita, entre outras coisas, compreender, discordar e propor, construindo teias que compoem a aquisicao do conhecimento.O compositor frances C. Saint Saens, quando criou sua peca Carnaval dos Animais, pensou nas caracteristicas de cada animal e transformou essas caracteristicas em linguagem musical, criando cenas onde podemos imagina-los numa grande performance. Embora esse trabalho tenha um carater critico mais voltado a uma reflexao mais elaborada e dificil para criancas pequenas, nao deixa de ser uma possibilidade para a apreciacao pelas criancas. O trabalho que realizo com essa peca musical envolve o uso de materiais de apoio como fotos de animais e dos instrumentos usados em cada peca, assim como fotos de cada instrumentista tocando o seu instrumento. Alem disso, algumas atividades foram pensadas para que a crianca possa refletir sobre a musica, sobre cada animal ali representado e sobre o cenario onde acontece cada pequena historia. Escolhi algumas pecas para esse trabalho: O Cisne, O Cuco, O Canguru, Aquario. A escolha se deu pelas possibilidades pensadas para cada uma delas e pelo tempo de duracao do trabalho, nao significando que as outras tambem nao possam ser trabalhadas dessa forma. Todo o trabalho envolve um momento de escuta silenciosa e atenta, um momento de conversa e reflexao sobre o que ouvimos, um momento de expressao corporal e um momento de registro.REGISTRO DAS ATIVIDADES O CISNE e AQUARIO: desenho cego (de olhos fechados), onde a crianca pode transformar o que ouve em movimentos produzidos com um lapis, numa folha de papel em branco. O objetivo e ouvir e perceber as diferentes nuances de andamento, de mudanca de timbre ou de carater, de intensidade. De olhos fechados, a crianca deve posicionar o seu lapis no meio do papel e fechar os olhos. A mao deve seguir a musica, livremente, de acordo com o que cada um ouve e o desenho terminara quando a musica acabar.O CANGURU: registro dos momentos em que o canguru salta e dos "pulos" desse canguru. Os objetivos sao: perceber as mudancas de carater dessa peca. onde o canguru ora pula ora fica atento observando o entorno; produzir um registro proximo ao registro musical especifico. A partir da expressao corporal, a crianca pode perceber em
quantos momentos o canguru salta. Depois disso, com o lapis posicionado no papel, vai registrando os pulos desse canguru. A exatidao no numero de pulos nao e exigida, embora o professor possa comentar que no ultimo momento o canguru pulou mais. Tambem pode mostrar a partitura musical dessa peca, mostrando os momentos onde o canguru pula e os momentos onde o canguru observa.O CUCO: registro do som produzido pelo clarinete, representando o canto do cuco. O objetivo tambem e experimentar um registro musical.A questao do registro musical e bem complexa para as criancas que ainda nao sao alfabetizadas na linguagem musical. E comum a pergunta: como vou desenhar o som? Muitas querem desenhar o animal e e comum que desenhem o animal ou o instrumento e o som saindo deles. Tambem gostam de desenhar simbolos musicais e pedem um modelo para que possam copiar. Tudo o que possa representar o que se esta pedindo e interessante. O que nao deve acontecer e o desenho dos animais simplesmente, sem nenhuma ligacao com o que se esta propondo na atividade. Nesses casos, devemos dar exemplos, sugerir e auxiliar para que possam ir, aos poucos, descobrindo formas de registros musicais.
e para isso estao indicadas as escolas especializadas, os grupos e oficinas musicais. A partir dessas consideracoes, podemos observar a importancia de lutar por um trabalho musical contextualizado, integrado as outras areas, que possa fazer parte efetivamente do curriculo escolar, deixando de ser repertorio para festinhas e comemoracoes ou adorno para outros projetos dos quais nao faz parte. A educacao musical precisa ser tratada com importancia e respeito dentro da educacao e, se desta vez, nao voltar ao curriculo escolar de outra forma, mais uma vez sera deixada de lado e continuara sendo tratada como superflua. O ambiente escolar oferece a oportunidade do trabalho em equipe, formada por profissionais de diversas areas do conhecimento. Para que isso aconteca e preciso criar parcerias entre os profissionais da educacao, com disponibilidade para aprender uma nova forma de trabalhar. Parceria e algo que todos os envolvidos precisam querer, nao importando de quem seja o primeiro passo, mas sim que haja um primeiro passo. O trabalho em parceria e um trabalho novo, imbuido de desejo de pesquisa e de busca de novas formas de lidar com o conhecimento. E saber que nao existe nada pronto, que tudo esta por aprender e todos os caminhos estao para trilhar; que todos podem aprender juntos, na mesma busca de conhecimento. Criar uma parceria nao e facil e nem simples, mas quando isso acontece, realmente, pode ser muito bom. Nao existem formulas e nem regras a seguir, mas o desejo e a necessidade de trabalhar junto com alguem, de partilhar alguma coisa, de nao correr o risco de ter que pensar tudo sozinho. E saber que todo conhecimento tem muitos lados e pode ser visto por muitos olhares atentos, de varios angulos, por varios prismas. E acreditar que juntos podemos fazer muito mais, alunos e professores, na busca incessante de enriquecer o nosso universo com fazeres e vivencias boas. A musica e privilegiada porque pode permear todas as areas do conhecimento, sem que para isso tenha que perder as suas especificidades. Com musica podemos viajar por diversas epocas da historia da humanidade, ressaltar a importancia de preservar a natureza, conhecer poemas e canta-los em cancoes so para citar alguns entre outros tantos assuntos e interesses escolares. Sera um desperdicio que se trabalhe com musica isoladamente dentro de uma escola, espaco de tantos educadores com vontade de ensinar e aprender! Sera um desperdicio que continuemos a pensar a educacao de forma tao engessada e tao distante de provocar o brilho nos olhos daqueles que aprendem e daqueles que ensinam! A musica nao e a redentora do conhecimento, da boa escola ou do bom educador, mas, pode olhar para os conteudos de forma diferenciada porque e arte e como arte transcende e transforma. Assim, defendo as parcerias porque a uniao de educadores pensantes e reflexivos pode modificar a educacao e modificando a educacao podemos modificar a escola e os individuos que passam tanto tempo dentro dela, alunos e professores. Trabalho em parceria ha alguns anos, em escolas regulares, e so tenho tido ganhos com isso, tanto para a minha formacao como educadora
musical quanto para a formacao dos meus alunos. Quanto aos outros educadores que trabalham ou trabalharam junto comigo, tenho certeza que muitos tambem se enriqueceram, especialmente aqueles que realmente se envolveram no trabalho.* RCN's - Referenciais Curriculares Nacionais**PCN's - Parametros Curriculares Nacionais