Ola! Sejam bem-vindos novamente! Hoje vamos tentar compreender em que o elemento ar nos justifica, e como podemos reconhece-lo em nos e ao nosso redor. Falamos anteriormente em como diferencia-lo do espaco. Sao elementos um tanto quanto distintos, mas podem se confundir apenas pela dificuldade que encontramos inicialmente ao penetrar o universo da Ayurveda. Para facilitar o pensamento, podemos entender por ar algo mais denso, mais visivel. Os movimentos do vento, o ar que puxamos com forca, os gases do corpo que desenvolvem transformacoes. Objetivamente, e dificil compreender tal diferenca, mas podemos recorrer aquilo que experimentamos, e entao lembrar as diferentes nuances que nossas experiencias nos conferem a respeito do peso do ar. Ora e mais leve, ora mais pesado, ora quase imperceptivel, ora estrondoso... Os sabios ayurvedicos denominam como prana o ar vital. Aquele ar que e conscientemente inspirado, o ar realmente nutritivo. A sutileza do prana e melhor compreendida quando experienciada do que quando explicada. Respire levemente, e notara que sua percepcao se aguca pela serenidade. A rapidez e dureza com que usualmente lidamos com o mundo nos deixa menos atentos, da-nos olhos para ver somente o rude, o bruto, o forte e marcante. Toda a natureza suave se perde quando esse movimento predomina. Ambos estes modos de experimentar sao necessarios a vida, e podem apenas ser considerados restritivos quando sao incapazes de alternar-se saudavelmente. Passamos a maior parte do tempo inconscientes daquilo que esta e sempre esteve bem debaixo do nosso nariz: nossa respiracao!As praticas de meditacao e pranayamas nos tornam mais aptos a perceber esse movimento, que esta intimamente ligado as nossas emocoes e estados mentais. E o que sao exatamente os pranayamas? Prana, como falamos, significa ar vital, e yamas sao caminhos. Portanto, pranayamas sao exercicios respiratorios que nos ajudam a reordenar os caminhos de nossos ares vitais. Como esses elementos sao sutis e estao sempre em movimento, sao facilmente desequilibrados. Repetindo seus trajetos por caminhos inadequados, sentimos falta de ar, cansaco excessivo, insonia, agitacao mental e etc... Os exercicios servem como instrumentos para inciar uma educacao da respiracao, que toma um lugar de conforto apos um tempo de pratica, ajudando o organismo a recuperar sua saude. Eles tambem tem a finalidade de limpar as vias aeres do acumulo de muco, que contribui para o cansaco e letargia. Ha muitas outras funcoes que sao regidas pelos ares, mas falaremos mais delas adiante, quando tivermos entendido o restante dos cinco elementos e conseguirmos pensar sua atuacao conjunta e dirigida em nosso corpo. Ate breve, tenha uma boa semana! Com uma percepcao um pouco mais atenta, e possivel notar que os diversos caminhos existentes de explicacao ou descricao da vida nao necessitam sobrepujar-se. Desde que se tem noticia sobre o conhecimento, ha uma imensa diversidade de teorias, praticas e entendimentos, e muitos deles puderam promover a saude, a vida e o bem-estar, sem, no entanto, anular uns aos outros.A partir do aumento do fluxo de trocas ultimamente, temos podido conhecer culturas e praticas variadas que, por vezes, confirmam os mesmos preceitos, e se regem por parecidos ideais. Nos e