sido modificada. Na condicao de deformacao plastica, a magnitude da forca ja e relativamente tao alta para este osso, que pequenos aumentos na magnitude da forca produzirao grandes deformacoes e se a forca alcancar a magnitude representada por C , no grafico, ocorrera a fratura por completo deste osso (NORDIN e FRANKEL, 2003).A Figura 4 ilustra a magnitude maxima de estresse que um osso tolera ate a fratura sob a acao de uma compressao, uma tensao ou tracao e uma forca de cisalhamento (forca tangencial).Figura 4: Maxima carga tolerada pelo tecido osseo ate a fratura, nos diferentes tipos de solicitacoes mecanicas. Resultado obtido a partir de testes mecanicos. Adaptado de HALL (2009). Observa-se que a magnitude de forca tolerada em compressao apresenta-se muito superior as magnitudes de forcas nas outras solicitacoes. Isso significa que o tecido osseo de seres humanos e mais resistente a forcas compressivas, que por sinal sao solicitacoes mecanicas muito comuns na natureza, em funcao da forca exercida pela gravidade.Apos a analise do video, fica evidenciado que para se proteger desta forca indesejavel, torna-se necessario que os abdutores do quadril (gluteo medio e minimo e tensor da fascia lata) realizem uma contracao para neutralizar a acao do peso no sentido de flexionar a cabeca do femur.Esta acao muscular tambem e fundamental para permitir a permanencia em apoio unipodal ao contrabalancear o efeito da forca peso. Uma vez que a acao destes musculos e muito importante para a manutencao da integridade desta regiao ossea, uma estrategia de otimizacao eficiente e garantir a manutencao e/ou o aumento de forca destes musculos que servirao como protetores do colo da cabeca do femur contra farturas, principalmente na terceira idade.Outra forma de otimizacao da protecao e de prevencao de lesao por fratura, no colo da cabeca do femur, e a de manter o osso resistente por meio da manutencao e/ou aumento da massa ossea, por remodelacao.Esta perda de massa ossea pode ocorrer por falta de estimulacao adequada que promovera maior reabsorcao do que formacao ossea. Um dos motivos mais observados para reducao de massa ossea e o sedentarismo ou a imobilizacao (Figura 5). Estes dois fatores sao observados como causadores de diminuicao de massa ossea, pois o tecido osseo e completamente dependente de aplicacao de cargas mecanicas para se manter saudavel e resistente (NORIS-SUAREZ, et. al, 2007; BIANCO e FRAGA, 2008). Por isso, na ausencia de cargas aplicadas sobre ele, ocorre a perda inevitavel da massa ossea e a reducao da magnitude de forca tolerada em deformacao elastica e da forca maxima ate a fratura. Felizmente, a estimulacao produzida para a manutencao da forca nos musculos abdutores do quadril, tambem servira como estimulo mecanico a manutencao da massa ossea reduzindo ainda mais risco de fratura na regiao do colo do femur. Figura 5: Curva de estresse deformacao de vertebras de macacos submetidos a imobilizacao em comparacao com vertebras normais. Adaptado de NORDIN e FRANKEL (2003).Portanto, sempre que houver retorno de um praticante de exercicio fisico a suas atividades apos uma lesao, deve-se ter atencao redobrada para que, nao somente a mesma estrutura nao volte