h1 { margin-bottom: 0.21cm; }h1.western { font-family: "Liberation Serif",serif; }h1.cjk { font-family: "SimSun"; font-size: 24pt; }h1.ctl { font-family: "Mangal"; font-size: 24pt; }p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120%; }Alimentar-seda forma correta e balancear bem os nutrientes ingeridos efundamental para prevenir diversas doencas e atingir uma qualidadede vida superior. No caso da osteoporose nao e diferente: comidasricas em calcio e vitamina D sao importantes para quem quer evitarou trata -la.Aquiesta uma pequena lista de quatro tipos de alimentos que protegemcontra a osteoporose: (Imagem: http://soudiva.com/wp-content/uploads/2011/07/dieta-com-queijos.jpg)1)Leite:oMinisterio da Saude aconselha que adultos consumam de 1.000 mg a1.200 mg de calcio por dia. Um copo de 250 ml de leite contem 300mg de calcio.2) Derivadosdo leite:oiogurte, por exemplo, possui quase a mesma quantidade de calcio queo leite e podem vir enriquecidos com vitamina D que previne a perdade calcio dos ossos. O Queijo tambem e uma boa opcao. Alguns saofeitos sem lactose, caso a pessoa sofra de intolerancia a essasubstancia. (Imagem: http://www.sejafirmeeforte.org.br/wp-content/uploads/2014/05/201-BX.jpg) p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120%; }3) Salmao,atum, truta e sardinha:Essespeixes contem boas quantidades de vitamina D. Uma dieta rica emvitamina D e a pratica regular de exercicios fisicos ajudam aprevenir a perda de massa ossea.4) Vegetais verde escuro:ricos em calcio, podem ajudar a dieta para osteoporose.Fonte: http://www.sejafirmeforte.org.br Mais uma vez o projeto levou informacao a comunidade a respeito do cancer de mama e a osteoporose. Desta vez a Comunidade contemplada foi a do Santinho, que recepcionou os alunos da turma de Radiologia 2011.Sabrina, Carina, Tamara e Eduardo O encontro contou com a presenca de mulheres da Associacao de Idosos e Esperanca. P { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120%; }A:link { }Como objetivo de sempre te manter nossos leitores atualizados com asnoticias em relacao ao cancer de mama e osteoporose convido paraque vejam mais este trabalho realizado pelo INCA e parceria.Trata-seda versaoonline da exposicao "AMulher e o Cancer de Mama no Brasil",desenvolvida pelo INCA e a Casa de Oswaldo Cruz/Fio cruz. Aexposicao passa pelo simbolismo da mama e reune imagens decampanhas de controle do cancer de mama realizadas no Pais ao longodas ultimas decadas.Quer saber mais sobre a exposicao? Basta clicar no link quejaesta disponivel abaixo! http://www.historiadocancer.coc.fiocruz.br/index.php/pt-br/imagens/controle-do-cancer-de-mama p {text-align: justified;text-indent: 30px;font-family: Verdana,sans-serif;}legenda {text-align: center;font-family: Verdana,sans-serif;text-shadow: 1px 1px 1px black;font-size: small;}h2 {text-align: justified;font-family: Verdana,sans-serif;color: rgba(242,131,181,1);border: 2px solid white;box-shadow: 1px 1px 4px black ;font-size: medium;text-shadow: 1px 1px 1px black;}h3 {text-align: justified;font-family: Verdana,sans-serif;}figure.foto-legenda {border: 4px solid white;/*largura, caracteristica, cor */box-shadow: 1px 1px 4px black ;/*box-shadow: deslocamento horizontal, desl.vertical, espalhamento, cor*/position: relative ;}figure.foto-legenda img { width: 100% ;height: 100% ;}figure.foto-legenda figcaption { /*classe filha que herda as caracteristicas da tag figure na tag figcaption */ opacity: 0; position: absolute ; bottom: 0px; background-color: rgba(0,0,0,.4); color: white; /* cor da legenda*/ width: 100% ; height: 100% ; padding: 10px ; box-sizing: border-box ; transition: opacity 1s; /*tempo de transicao da opacidade*/}figure.foto-legenda:hover figcaption { /*efeito de sobreposicao quando o mouse passar por cima*/ opacity:1; /*quando passar o mouse por cima, a legenda volta a aparecer*/}A mamografia tridimensional permite diagnosticar muito mais casos de cancer de mama e reduzir a quantidade de diagnosticos errados em comparacao com a mamografia convencional, de acordo com os