de flexibilidade e outros.Sera que apenas os exercicios proprioceptivos isolados, ou melhor, exercicios com perturbacoes externas e/ou em superficies instaveis, tem um papel importante para a prevencao de lesoes no esporte? Os treinos esportivos tradicionais ja nao apresentam componentes suficientes para treinar os proprioceptores? Quando observamos um treino ou jogo de futebol notamos uma gama de movimentos capazes de treinar os proprioceptores com maestria, uma vez que essa modalidade e basicamente composta de arrancadas, mudancas bruscas de direcao, saltos, trombadas, terreno irregular, etc.O que notamos hoje em dia e que muitos profissionais estao numa constante e desenfreada busca por metodos ou treinos diferentes e muitas vezes tais metodologias sao infundadas ou mal aplicadas. As academias foram invadidas por treinos funcionais, dessa forma nao e incomum vermos jovens, que buscam melhora da forca e hipertrofia, trocando o agachamento com barra livre por um agachamento sem peso realizado em cima do bosu. Os exercicios basicos ja sao totalmente eficientes para promover melhoras funcionais na maioria das pessoas, da mesma forma os gestos esportivos dos treinos convencionais parecem ser suficientes para treinar os mecanismos proprioceptores. Certamente treinos em superficies instaveis tem a sua aplicabilidade, entretanto essa parece ser restrita a reabilitacao de lesoes ou direcionada para individuos com determinadas restricoes.Referencias bibliograficas1. Richie DH, Jr. Functional instability of the ankle and the role of neuromuscular control: a comprehensive review. The Journal of foot and ankle surgery : official publication of the American College of Foot and Ankle Surgeons. Jul-Aug 2001;40(4):240-251.2. Hertel J. Functional instability following lateral ankle sprain. Sports Med. May 2000;29(5):361-371.3. Freeman MA. Instability of the foot after injuries to the lateral ligament of the ankle. The Journal of bone and joint surgery. British volume. Nov 1965;47(4):669-677.4. Hupperets MD, Verhagen EA, van Mechelen W. Effect of unsupervised home based proprioceptive training on recurrences of ankle sprain: randomised controlled trial. BMJ. 2009;339:b2684.5. Verhagen E, van der Beek A, Twisk J, Bouter L, Bahr R, van Mechelen W. The effect of a proprioceptive balance board training program for the prevention of ankle sprains: a prospective controlled trial. The American journal of sports medicine. Sep 2004;32(6):1385-1393.6. McGuine TA, Keene JS. The effect of a balance training program on the risk of ankle sprains in high school athletes. The American journal of sports medicine. Jul 2006;34(7):1103-1111.7. Postle K, Pak D, Smith TO. Effectiveness of proprioceptive exercises for ankle ligament injury in adults: a systematic literature and meta-analysis. Manual therapy. Aug 2012;17(4):285-291.8. Willardson JM. Core stability training: applications to sports conditioning programs. Journal of strength and conditioning research / National Strength & Conditioning Association. Aug 2007;21(3):979-985.9. Panjabi MM. The stabilizing system of the spine. Part I. Function, dysfunction, adaptation, and enhancement. Journal of spinal disorders. Dec 1992;5(4):383-389; discussion 397.10. Zazulak BT, Hewett TE, Reeves NP, Goldberg B, Cholewicki J. The effects of core proprioception on knee injury: a prospective biomechanical-epidemiological study. The American journal of sports medicine. Mar 2007;35(3):368-373.11. Caraffa A, Cerulli G, Projetti M, Aisa G, Rizzo A. Prevention of anterior cruciate ligament injuries in soccer. A prospective controlled study of proprioceptive training. Knee surgery, sports traumatology, arthroscopy :