Gravidez, sal, alergias e obesidade tambem podemfazer o corpo inchar.Bem Estar desta quinta-feira (13) deu dicas para evitar e tratar o problema.O inchaco pode aparecer por causa dediversos fatores, entre eles, o calor, o estresse e a posicao em que a pessoaesta.Ficar parado do mesmo jeito, seja em pe ousentado, por muito tempo prejudica a anatomia das veias, dificultando o retornovenoso, o que pode fazer o corpo inchar. Ja o calor faz as veias dilatarem enao conseguirem circular o sangue, enquanto o estresse aumenta o nivel dohormonio responsavel pela retencao de liquido.Alem desses fatores, a gravidez, o consumode sal, alergias a picadas de inseto e excesso de peso tambem contribuem paradeixar o corpo inchado, como explicaram o ginecologista Jose Bento e onefrologista Decio Mion no Bem Estar desta quinta-feira (13).Para saber se o inchaco e relevante ou nao,e so apertar a regiao do corpo com o dedo e ver se o "buraco" voltarapido ou demora. Dependendo da intensidade do edema, pode demorar a voltar aoestado normal da pele e pode ser sinal de algo mais grave.Segundo o nefrologista Decio Mion, o inchacopode ser tambem sintoma de algumas doencas, no coracao, rim ou figado. Por issoe importante identificar e encaminhar o problema a um medico, que fara odiagnostico e indicara o tratamento adequado.O risco e maior ainda para mulheres, comoexplicou o ginecologista Jose Bento, e tambem pessoas com mais de 40 anos,sedentarios e que tem a genetica de veias fracas. Nesses casos, e importanteadotar alguns habitos que favorecem a circulacao do corpo e previnem quealgumas regioes inchem.Exercicios como caminhadas leves por 30minutos todos os dias ja ajudam, assim como se movimentar, pelo menos, a cada 2horas para evitar que o corpo fique parado na mesma posicao. O alongamento eextremamente importante tambem, principalmente na regiao da panturrilha. Nessaparte do corpo, podem ser utilizadas as meias de compressao.Alem disso, o travesseiro para os pes e ocalco na cama tambem sao solucoes para deixa os membros mais altos, o quefavorece a circulacao e, apos a noite de sono, faz a pessoa acordar com ospes e pernas menos inchados, como explicou o nefrologista Decio Mion.Outra dica, principalmente no calor, e diminuir a ingestao de sal ousubstitui-lo pelo sal light.Fonte: http://migre.me/cpy3X Por: Savio Bastos Deixe as palavras cruzadas e os jogos dememorizacao para depois. O programa para manter o cerebro ativo proposto pelocoreografo e bailarino Ivaldo Bertazzo inclui pular em cama elastica, massagearos dedos do pe, escovar a pele e respirar. Sim, e atividade fisica que faz bem para acabeca, mas nada a ver com os aerobicos da vida ou a puxacao de peso dasacademias. Imagens no fim da pagina O metodo Bertazzo e para aquelas pessoas quebuscam algo alem do condicionamento fisico tradicional. O trabalho corporal aqui explora oalinhamento das articulacoes, o gesto, a expressao individual. Ensinada na Escola do Movimento, em Sao Paulo, a metodologiadesenvolvida pelo coreografo esta sendo compilada em livros. CEREBRO ATIVO O primeiro livro da trilogia, "CorpoVivo", foi lancado em 2010. Agora, acaba de sair o segundo volume, "CerebroAtivo" (Edicoes Sesc/Manole, 272 pags., R$ 180). Falar nessa relacao entre cabeca e corpo epensar