Outubro Rosa paraPrevenir o Cancer de MamaA professora Rosi Feliciano do blog: Blog da Rosi mais uma vez nos cedeu uma materia otima, nos dando dicas muito importantes sobre a prevencao do Cancer de Mama.Abaixo o texto na integra:O Outubro Rosa comecou em 1990 na Corrida pela Cura,realizada em Nova York e se espalhou pelo mundo com o objetivo de alertar asmulheres e a sociedade sobre a importancia da prevencao do Cancer de Mama. No Brasil varias homenagens a campanha foram feitas emmonumentos historicos.A campanha que tem como icone um lacinho-cor-de rosa e foiaderido pela celebridade brasileira Sabrina Sato.Toda mulher deve fazer o auto exame uma vez por mes, todosos meses, entre 3 a 5 dias contando do1o dia da menstruacao ou uma data fixa que ja tenha menstruacao.A mamografia deve ser feita em mulher a partir de 40 anos erepetida anualmente, porem se tiver historico de cancer na familia e necessariofazer o exame de mamografia a partir dos 25 anos de idade.Uma forma de prevenir o cancer de mama e tambem outroscanceres e a alimentacao saudavel. E importante deixar claro que nenhumalimento ou dieta pode impedi-lo de contrair cancer de mama, mas alguns alimentospodem fazer o seu corpo mais saudavel, estimular o sistema imunologico,controlar o peso e ajudar a manter o seu risco de cancer de mama o mais baixopossivel.Alguns alimentos ainda podem controlar os efeitossecundarios do tratamento ou ajudar seu corpo a ficar bem apos o tratamento.Os melhores alimentos para prevenir e tratar o cancer demama e tambem outros canceres sao: Omega, Cenouras, Damascos, PimentasVermelhas e Amarelas, Semente de Aboboras, Sementes de Girassol, Castanho doBrasil ou do Para, Cogumelos incluindo tambem o Cogumelo Botao, Tomates, Vegetaisde Folhas Verdes Escuras, Alho, Beterraba, Leguminosas exemplo: Lentilhas, graode bico, feijao e a soja, e o Cha verde. O segredo esta em comer abundancia defrutas e produtos horticolas (mais de 5 xicaras por dia).A dieta durante o tratamento do cancer de mama e uma dietade baixa gordura para reduzir o risco de recorrencia e prevencao do cancer demama.Evite gorduras trans, carnes vermelhas em grande quantidadee alimentos industrializados.Evite os alimentos processados e priorize os alimentosfrescos.Nao use cigarros e outras drogas.Nao tenha uma vida sedentaria, pois estudos tem demonstradoque as mulheres com maior peso tem um risco aumentado de recorrencia da doenca. Pessoal, hoje vamos trazer pra voces uma dica e tanto!A professora Rosi Feliciano do blog: Blog da Rosi gentilmente aceitou fazer um artigo falando especificamente sobre essas dicas incriveis de como podemos fazer para emagrecer com saude e comendo comidinhas bem gostosas.Abaixo segue o texto na integra oferecido com muito carinho pela Rosi para o nosso blog:10 ComidasCerteiras para Voce Emagrecer de Vez?Quer perdera fome e emagrecer de Vez? Conheca os 10 alimentos para perder peso rapido!Voce pode acrescentar a sua rotina os 10 alimentos alimentospara perder peso rapido, voce pode perder8kilos dependendo da sua necessidade, sem passar fome e o melhor e que vai permanecermagra.1. BatataDoceQuemimaginaria isso! De acordo com um estudo curioso na Australia, batata docee o alimento que mantem sem fome e e o melhor de todos!Noexperimento, os participantes consumiram 240