Comolidar com o mal-humorado?Existem pessoas que pode-se dizer que sao cronicamente mauhumoradas. O mal-humorado revela uma enorme insatisfacao com seu estilo devida, responsabilizando o outro pelo seu sofrimento. E existem, digamos graus de mau-humor. Existem situacoes que nosdeixam mal-humorados, como o estresse cotidiano com o transito, conflitos notrabalho, excesso de compromissos, calor e outros. Apesar de as vezes despertarno sujeito um acesso de furia, muitas vezes o mau-humor e brando e passa logo. Ocorre porem, que num grau muito elevado e cronico, o mau humorpode ser indicio de uma doenca denominada distimia ou transtorno do humor. Nessecaso, a pessoa mostra uma amargura na vida e um desprazer de viver. Saosintomas que evoluem para a depressao. O problema porem, nem sempre e percebido pois inicia-se numprocesso lento, gradual mas continuo, de modo que a doenca pode ser confundidaapenas com um estado de espirito.Neste caso, a pessoa apresenta tambem baixa autoestima, irritabilidade,tristeza profunda, magoas e ressentimentos, falta de projetos ou desesperanca edescrenca no futuro. E um pessimista convicto. Essas pessoas tendem aoisolamento e veem tudo com grande dificuldade.O problema maior e que vivemos numa sociedade que, apesar deexigir que se desfrutem os prazeres na vida, proporciona as pessoas muito maisamarguras do que possibilidades de alegrias. Ha uma contradicao: exige-se quesejamos alegres numa sociedade depressiva, que enfatiza os infortunios e asdesgracas.Se a pessoa esta semprede cara amarrada isso significa que o seu mau-humor ja se tornou cronico. E dificilconviver com uma pessoa assim. O mau-humor contamina o ambiente e as pessoas. Quemesta sempre perto do mal-humorado tende a sentir-se irritado, desgastado,cansado, intolerante e normalmente, com o tempo as pessoas tendem a se afastardo mal-humorado. O mal-humorado necessita de ajuda e nao e facil ajuda-lo,porque as vezes ele entende sua doenca como caracteristica da sua personalidadee nao esta disposto a mudar. Nao compreende que tem tratamento.Ninguem nasce mau humorado. O bebe chora ao nascer, porque ele eretirada do utero que e um lugar extremamente aconchegante para ele e a intensidadedo seu chorar demonstra a sua forca para se indignar com as agruras da vida. Masa partir de entao, viver nao e chorar. Viver e criar estrategicas para diminuiro impacto dos sofrimentos da vida. E ao choro se contrapoe o humor e a alegria.As criancas fazem isso muito bem. Porem, ao longo da vida, a medida que osujeito vai sendo frustrado ele pode ir perdendo a energia para atribuir as situacoesaparentemente desesperadoras novos sentidos. E entao, a pessoa vai tornando-se mal-humorada.E claro que pode existir um componente genetico, um disturbio organicoe que nesse caso deve ser tratado com medicamentos, mas muitos mal-humorados saopessoas que de deixam levar pelo desanimo, pela apatia e pela acomodacao diantedos obstaculos que a vida nos impoe. Estes atribuem aos outros, a economia, apolitica, a vida os seus infortunios e nao fazem nada para superar isso. Queixam-se,queixam-se, queixam-se.Sinalizar para a pessoa que ela esta sempre mal-humorada e queisso parece ser um indicio de doenca poderia despertar nela um interesse emprocurar ajuda. Mas ninguem pode fazer nada pelo mal-humorado se ele naoquiser. Apenas ele pode ajudar-se a sair dessa condicao.Devemos lembrar sempre que para