thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Referencias de Ellen Whiteaos seis mil anosSEIS MIL ANOS Seis milanos esteve emandamento o grande conflito... GC, p. 656.Ver tambem em Ingles: Six thousand years has this arch-enemybeen warring against the government of God... The Spirit of Prophecy, v. 2, p. 93; The Spirit of Prophecy, v. 4, p. 371. He also taught that the six thousand years of the earthshistory were ended... LSMS, p. 126.DURANTESEIS MIL ANOS Durante seis milanos tem a fe edificado sobre Cristo. Por seismil anos as inundacoes e tempestades da ira satanica tem batidode encontro a Rocha...; DTN, p. 291. Durante seismil anos a obra de rebeliao de Satanas tem feito estremecer aTerra. ... GC, 659. Durante seismil anos o seu carcere (o sepulcro) recebeu o povo de Deus...GC, p. 659. As leis e operacoes da natureza, que temincitado o estudo dos homens durante seis mil anos... PP, p. 22. Durante seismil anos efetuou a sua vontade, enchendo a Terra de miseria... GC, p.673. Durante seis mil anos Satanas temlutado para manter a posse da Terra. PP, p. 243. A continua transgressao do homem no decorrer de seis mil anos tem trazido doencas,dor e morte. Te, p. 16. Durante seis milanos esse espirito superior, que ocupou outrora lugarpreeminente entre os anjos de Deus... GC, p. 11.PORSEIS MIL ANOS ... araca em consequencia de habitos pervertidos, e tem sobrevivido por seis milanos. CE, p. 8. ...ahumanidade em consequencia de habitos pervertidos, e tem continuado por seismil anos. Ex, p. 61. O fatode ter ele resistido por seis mil anos ... CRA, p.117. A continua transgressao do homem, por seis mil anos, acarretou doenca emorte... TS1, p. 421. Acontinua transgressao do homem por seis mil anos, trouxe, como seusfrutos, doenca, dor e morte. CRA, p. 163. Acontinua transgressao do homem por seis mil anos, tem trazidodoencas, dores e morte como colheita. Te, p. 21.Ver tambem em Ingles: The fact that hehas forsix thousand years withstood the ever-increasing weight of diseaseand crime... CD, p. 117. For six thousand years, Satans prison house has received God's people... LF, p. 265. For six thousand years God has bornewith the ignorance and wickedness of men. 1MR, p. 61.ATRAVESDE SEIS MIL ANOS Aincessante transgressao do homem atraves de seis mil anos, tem trazido emresultado doenca, dor e morte. T3, p. 491.CERCADE SEIS MIL ANOS ...o mundo tem agora apenas cerca de seismil anos. Ex, p. 47. QUASE SEIS MIL ANOS Satanas...Nao perdeu, em sua experiencia de quase seis mil anos, coisa alguma desua habilidade e astucia. TS1, p. 217. ... lutainiciada no Ceu, e durante quase seis mil anos continuada naTerra. HR, p. 393. O grande conflito entreCristo e Satanas, que tem prosseguido durante quase seis milanos, logo deve terminar. GC, p. 518. Acontinua transgressao do homem por quase seis mil anos, tem trazido doenca, dor emorte em resultado. CP, p. 467.Em Ingles ver: ...man has wandered from the gates of paradise for nearlysix thousand years, subject tosickness, pain... 1SP, p. 7.MAIS DE SEIS MIL ANOS ...por mais de seis milanos, em toda a sua beleza e nas suas reservas para o nosso sustento,
a Terra tem testemunhado o amor doCriador. VJ, p. 141.Em Ingles ver: More than six thousand years of continualpractice has greatly increased his skill...HS, p. 133.EVENTS SPANNING SIX THOUSAND YEARS (Eventos AbrangendoSeis Mil Anos) Inthis the theme of the greatcontroversy between Christ and His angels on the one side and Satan and hisangels on the other, was seen as one continuous and closely linked chain ofevents spanning six thousand years. Ellen G. White: v. 1 The Early Years: 1827 1862, By ArthurL. White, p. 366.
DE ADAO ATE JACO(Datas aproximadas de acordo com a Biblia) LINHA DO TEMPO PRIMEIRA GERACAO ERA DOS PATRIARCASDe Adao ate Jaco ANO*Data aproximada PERSONAGEM OU EVENTO( Aproximado) *3954 a.C. Adao viveu 930 anos (3954 3024 a.C.) *3900 a.C. Caim (filho de Adao) - viveu 700 anos(3900 30200 a.C.) *3897 a.C. Abel (filho de Adao) - viveu 72 anos(3897 3825 a.C.) *3825 a.C. Caim e marcado por Deus. Genesis 4:15 *3824 a.C. Sete (filho de Adao) - viveu 912 anos(3824 2912 a.C.) *3719 a.C. Enos (filho de Sete) - viveu 905 anos(3719 2814 a.C.) *3629 a.C. Caina (filho de Enos) viveu 910 anos (3629 2719 a.C.) *3559 a.C. Maalaleel (filho de Caina) viveu 895 anos (3559 2664 a.C.) *3494 a.C. Jerede (filho de Maalaleel) viveu 962 anos (3494 2532 a.C.) *3332 a.C. Enoque (filho de Jerede) - viveu - 365 anos na terra. Enoque foi levado para o Ceu (Gn 5:24). *3267 a.C. Ministerio profetico de Enoque(3267 -2967 a.C.) *3267 a.C. Matusalem (filho de Enoque) viveu 969 anos (3267 2298 a.C.). Seu nome significa: Quando ele morrer, acontecera (profecia sobre o diluvio). *3080 a.C. Lameque (filho de Matusalem) viveu 777 anos (3080 2303 a.C.) *3024 a.C. Morte de Adao com 930 anos. *2967 a.C. Enoque e levado para o Ceu. Gn 5:24 *2912 a.C. Morte de Sete com 912 anos. *2898 a.C. Noe (filho de Matusalem) viveu 950 anos (2898 1948 a.C.) Seu nome significa descanso ou conforto. *2814 a.C. Morte de Enos com 905 anos. *2719 a.C. Morte de Caina com 910 anos. *2664 a.C. Morte de Maalaleel com 895 anos. *2532 a.C. Morte de Jerede com 962 anos. *2418 a.C. Noe comeca a pregar sobre o diluvio e construir a arca. Noe tinha 480 anos de idade. *2398 a.C. Jafe (filho de Noe) viveu 600 anos (2398 1798 a.C.) *2396 a.C. Sem (filho de Noe) viveu 600 anos (2396 1796 a.C.) *2343 a.C. Cao (filho de Noe) viveu 600 anos (2343 1743 a.C.) *2303 a.C. Morte de Lameque, pai de Noe com 777 anos. *2298 a.C. Morte de Matusalem com 969 anos. No ano do diluvio, cumprindo a profecia de seu nome. *2298 a.C. DILUVIO (2297 2298) Gn 6 e 7 *2297 a.C. Cao peca e e amaldicoado. Gn 9:20-27 *2296 a.C. Arfaxade (filho de Sem) viveu 438 anos (2296 1858 a.C.) De acordo com Flavius Josephus, ele foi o progenitor dos Caldeus e ancestral de Abraao. *2295 a.C. Cuxe (filho de Cao) - (2295 1898 a.C.) Seu nome significa preto e e o ancestral dos povos que viveram na regiao ao sul de Israel, incluindo o Egito e a Nubia (atual Etiopia). *2280 a.C. O povo comeca migrar para a regiao de Sinar, regiao fertil da Mesopotamia. Gn 11:1-2. *2268 a.C. Ninrode (filho de Cuxe) viveu 400 anos (2268 -1868 a.C.) Um destacado lider na epoca que vai de Noe ate Abraao. *2261 a.C. Sela (filho de Ninrode) - (2261 1828 a.C.) Ancestral de Abraao. *2231 a.C. Eber (filho de Arfaxade) - (2231 1767 a.C.) A frase todos os filhos de Eber e o significado da palavra Hebreus. Fundador da
raca hebraica. *2200 a.C. Ninrode funda a cidade de Babilonia. Gn 10:10 *2197 a.C. Torre de Babel e a divisao da Terra. Gn 11:1-9 *2197 a.C. Pelegue (filho de Eber) - (2197 1958 a.C.) Seu nome significa divisao pois em seus dias a terra se dividiu (Gn 10:25). Ele foi um dos ancestrais de Abraao. *2195 a.C. Ninrode funda a cidade de Ninive. Em Miqueias 5:6 a Assiria e chamada de terra de Ninrode. *2185 a.C. Jo viveu 240 anos (2185 1945 a.C.) *2167 a.C. Reu (filho de Pelegue) viveu 239 anos (2167 1928 a.C.) Ancestral de Abraao. *2135 a.C. Serugue (filho de Reu) viveu 230 anos (2135 1905 a.C.) Ancestral de Abraao. *2105 a.C. Naor (avo de Abraao) viveu 148 anos (2105 1957 a.C.) *2076 a.C. Tera (pai de Abraao) viveu 205 anos (2076 1871 a.C.) *1946 a.C. Abraao viveu 175 anos (1946 1771 a.C.) Chamado por Deus para ser o pai da nacao escolhida por Deus. *1948 a.C. Morte de Noe com 950 anos. *1936 a.C. Sara (esposa de Abraao) viveu 127 anos (1936 1809 a.C.) *1925 a.C. Lo (sobrinho de Abraao) viveu 100 anos (1925 1825 a.C.) *1915 a.C. Abraao se casa com Sara *1896 a.C. Abraao parte de sua terra, Ur e vai para Hara. *1871 a.C. Abraao parte de Hara, porque ha fome na terra vai ate ao Egito. *1867 a.C. Lo muda-se para Sodoma. *1866 a.C. Abraao livra Sodoma dos 4 reis. Abraao e abencoado por Melquisedeque e lhe da o dizimo. *1860 a.C. Labao (cunhado de Isaque) - (1860 1760 a.C.) *1860 a.C. Ismael (filho de Abraao com a serva de Sara) viveu 137 anos (1860 1723 a.C.) *1850 a.C. Sodoma e destruida por Deus. Lo e suas filhas vao morar em uma caverna. *1851 a.C. Isaque (filho de Abraao com Sara) viveu 180 anos (1851 1671 a.C.) *1831 a.C. Deus pede a Abraao que ofereca seu filho em sacrificio. *1809 a.C. Morte de Sara *1811 a.C. Isaque se casa com Rebeca *1798 a.C. Morte de Jafe (filho de Noe) com cerca de 600 anos. *1796 a.C. Morte de Sem (filho de Noe) com 600 anos. *1791 a.C. Esau (filho de Isaque) - (1791 1655 a.C.) *1791 a.C. Jaco (filho de Isaque) viveu 147 anos (1791 1644 a.C.) Seu nome foi mudado para Israel e e o pai da nacao com o mesmo nome. *1760 a.C. Esau vende seu direito a primogenitura a seu irmao Jaco. *1743 a.C. Morte de Cao (filho de Noe). Morre com cerca de 600 anos o ultimo ser humano que viveu antes do diluvio.
Referencias de Ellen Whiteaos quatro mil anosQUATRO MIL ANOS Cristo venceu em favor do pecador, quatro mil anos apos Adao dar as costas a luz de seular. DT, p. 38. ...depois dehaver a raca vagueado quatro mil anos fora do Eden... ME1, p. 267. Cristo venceu em lugar do pecador, quatromil anos depois deAdao volver as costas a luz de seu lar. DT, p. 38. ...quatromil anos estiveraa guerrear contra o governo de Deus... ME1, p. 279.Em Ingles ver: The Son of Godhumbled Himself and took mans nature after the race had wandered four thousand years from Eden... 1SM, p. 267. Four thousand years had Satan been at work against the government of God...1SM, p. 280. Four thousand years before a voice of strange and mysterious import washeard in heaven from the throne of God... PCO, p. 12. Four thousand years before a voice of strange and mysterious import washeard in heaven... SWk, p. 85. I will put enmity between thee and the woman, and betweenthy seed and her seed; it shall bruise thy head, and thou shalt bruise his heel. Genesis 3:15. For thus saith theLord, Ye have sold yourselves for nought; and ye shall be redeemed without money. Isaiah 52:3. When this promise was made andaccepted by Adam, it was (if you will allow the expression), a promissory note,given to man by Christ, due in fourthousand years, secured by the aside from the eternal Father. General Conference Daily Bulletin, v. 5, February 5,1893, p. 139.PORQUATRO MIL ANOS Mas Jesus aceitou a humanidade quando a raca estavadebilitada por quatro mil anos de pecado. UCD, p. 12. Por quatro milanos estivera Satanas a operar contra o governo de Deus... ME1, p.280. Por quatromil anos Satanas tinha trabalhado contra o governo de Deus...DT, p. 56. Por quatromil anos ele tinha estado guerreando contra o governo deDeus... DT, p. 54. Aceitoua humanidade quando a raca havia sido enfraquecida por quatro milanos de pecado. DTN, p. 25. ...tomou a natureza humana apos a racahumana ter-se desviado do Eden por quatro mil anos... DT, p. 38. Tinhamestado separados de Deus por quatro mil anos. DT, p. 56; Por quatromil anos, desde a declaracao feita a Adao... DT, p. 94. Por quatromil anos, esteve Cristo trabalhando pelo reerguimento dohomem... DTN, p. 538. Por quatromil anos a raca estivera adecrescer em forcas fisicas, vigor mental e moral... DTN, p. 72. ...o sistema de simbolos e cerimonias quepor quatromil anos apontara a Sua morte. DTN, p. 462. Em ingles verainda: ...If for four thousand years the righteous had gone... 4SP, p. 366. He put an end to the sacrifices which for four thousand years had been offered. 5BC, p.1139.DURANTEQUATRO MIL ANOS ...terminou aquele sistema cerimonial de ofertas, que durante quatro milanos haviam apontado para o Cordeiro de Deus. PE XIII. Sedurante quatromil anos os justos, ao morrer, tivessem ido diretamente para oCeu... GC, p. 546.MAIS DEQUATRO MIL ANOS ...continuadatransgressao da lei de Deus por mais de quatro mil anos. DT, p. 42. Em uma semana que teve Lula, Temer, Aecio e outros tantos bombando nas paginas policiais (politica no
Brasil e assunto de policia), nada melhor do que um podcast ecletico, emocionante, revolucionario e com espirito libertario.Quer fazer a sua parte?Nao acredite mais em partidos politicos!01 - Mr. Mister - Broken Wings02 - Icehouse - No Promise03 - INXS - Dont Change04 - Tears For Fears - The Working Hour...05 - Toto - Africa06 - Journey - Don't Stop Believing07 - Thompson Twins - Hold Me Now08 - The Commodores - Nightshift09 - Marvin Gaye - Sexual Healing10 - Dire Straits - So Far Away...11 - Eros Ramazzotti - Cose della vita12 - Andrea Bocelli - Con Te Partiro13 - Luciano Pavarotti - Puccini Turandot - Nessun Dorma14 - Tchaikovsky - 1812 Overture...15 - The Rolling Stones - Street Fighting Man16 - NWA - Straight Outta Compton17 - The Clash - Know Your Rights18 - Rage Against The Machine - Renegades of Funk
The Clash no BG, pouco papo, pouca reclamacao e muitos bons sons. E claro, um pequeno comentario sobre carne podre e Brasil.01 - Desire - Under Your Spell02 - College - A Real Hero (feat. Electric Youth)03 - Electric Youth - The Best Thing...04 - Marillion - Beautiful05 - Alphaville - Summer Rain06 - Genesis - Land Of Confusion...07 - U2 - Ultra Violet (Light My Way)08 - Bruce Springsteen - Streets of Philadelphia09 - The Postal Service - Such Great Heights10 - The Shins - Simple Song...11 - Waylayers - Magnets12 - Mirror Talk - Don't13 - Sinead O'Connor - Mandinka14 - A-ha - Out of Blue Comes Green...15 - The Pretenders - Hymn to Her16 - The Clash - This Is England17 - Electric Circus - Julia18 - Groove Armada - Paper Romance19 - Royksopp - 49 Percent20 - The The - This Is The Day Podcast de raiz, com bons sons, xingamentos e comentarios absurdos.E ainda tem participacao especial do pessoal da saudosa HANKY PANKY FM - RADIO PIRATA nas vinhetas.Lembre-se, para me xingar e so mandar mensagem pelo Twitter @nixonvermelho que eu respondo com o maior prazer, afinal, sempre e bom ler umas bobagens.01 - The Lizard Train - Seventh Heaven02 - The Railway Children - In The Meantime03 - The Cure - A Forest04 - Theatre Of Sheep - Glamour (I Wanna Be Lovelee)05 - Radiohead - Let Down...06 - Friends Again - State Of Art07 - The Bolshoi - Sunday Morning08 - Electric Circus - Somewhere09 - New Order - Ceremony10 - The Essence - The Cat.mp3...11 - The Pains Of Being Pure At Heart - Everything With You12 - Seona Dancing - More To Lose13 - When in Rome - The Promise14 - The Killers - Read My Mind15 - The Vaccines - All in white16 - The Naked And Famous - Punching In A Dream Pois entao... carnaval acabou e o ano de 2017 finalmente comeca no Brasil. E nada melhor pra comemorar o ano novo do que um podcast Nixon Reclama gravado diretamente de dentro de um poco (profundo como a situacao do desta republiqueta tropical) com muita reverberacao.01 - Deadsy - Mansion World02 - Stabbing Westward - What Do I Have To Do03 - Machines Of Loving Grace - Golgotha Tenement Blues...04 - Oasis - Live Forever05 - Paul Weller - The Changingman06 - Shed Seven - On Stand by...07 - The Birthday Massacre - Red Stars08 - Julien-K - Kick the Bass09 - The Anix - Cry Little Sister...10 - Iggy Pop - Cry for love11 - Tin Machine - Amazing12 - The Cult - Love Removal Machine13 - New Model Army - Purity14 - The Bolshoi - Sunday MorningObs: e o Inter quase ganhou o greNAL. Saiu perdendo de um a zero, virou para dois a um, mas devido a uma infelicidade do Danilo Fernandes (que dificilmente falha) acabou cedendo o empate. E com a leveza da resposta das criancas que eu retorno com o melhor podcast de todos.Enjoy!01 - The Pixies - Gigantic02 - Yo La Tengo - Stockholm
Syndrome03 - Sebadoh - On Fire...04 - Cat Power - The Greatest05 - The Shins - Simple Song06- Husker Du - Ice Cold Ice...07 - Electrelane - In Berlin08 - The Go-Betweens - Love Goes On09- Ween - Push th' Little Daisies...10 - The Afghan Whigs - Gentleman11 - Ex Hex - Don't Wanna Lose12 - The Jesus And Mary Chain - Head On
e melhor pedir perdao pelos seus pecadosNo podcast de hoje, muitos bons sons e algum xingamento de baixo calao pro governador Jose "imbecil e pouco" Sartori.01 - Soft Cell - Say Hello, Wave Goodbye02 - Depeche mode - New Life03 - Kraftwerk - Computer World04 - Human League - Being Boiled05 - Yazoo - Only You...06 - Velvet Revolver - Set Me Free07 - Johnny Thunders & The Heartbreakers - Chinese Rocks08 - Backyard Babies - You Tell Me You Love Me You Lie09 - Hanoi Rocks - A Day Late, A Dollar Short10 - Motley Crue - Dr.Feelgood11 - Skid Row - I Remember You...12 - White Lies - Death13 - Editors - Smokers Outside The Hospital Doors14 - The National - Bloodbuzz Ohio15 - The Arcade Fire - Rebellion (Lies) As vezes nao se tem vontade de falar nada... entao o podcast fica meio vazio... pensamentos sobre solidao, morte, vida, etc, se misturam com as banalidades que vejo enquanto gravo este podcast em uma cafeteria em Santa Maria.que triste sao aquelas diasem que perdemos algo que era tao valiosoOlha, aproveita bem a vida e escuta este podcast que esta deliciosamente agradavel, lindinho mesmo, repleto de bons sons.01 - Joan Osborne - One Of Us02 - Duran Duran - Lay Lady Lay03 - Van Morrison - Sweet Thing...04 - Thousand Foot Krutch - Unbelievable05 - Carter the Unstoppable Sex Machine - This is How it Feels06 - The Wonder Stuff - Unbearable...07 - Stone Temple Pilots - Plush08 - Mudhoney - Today, is a Good Day09 - The Lemonheads - Into Your Arms10 - Teenage Fanclub - Star Sign...11 - Depeche Mode - Precious12 - Erasure - A Little Respect...13 - The Lords of the New Church - Holy War14 - Missing Persons - Walking In L.A.15 - Romeo Void - Never Say Never...16 - Propaganda - Duel17 - Fiction Factory - Feels Like Heaven18 - Furniture - Brilliant Mind19 - The Lotus Eaters - Black Sun (Antimatter)20 - The Wild Swans - Whirlpool Heart Que tal um podcast so com bons sons de bandas desconhecidas ou que tu nao lembra das musicas? Pois e, este podcast esta repleto de bandas Inglesas, Irlandesas e Escocesas (acho que todas sao destes paises... salvo algum engano) que foram trilha da minha juventude nos anos oitenta.Alem disso, neste podcast eu......xinguei quem e contra a greve....xinguei quem e a favor da greve....xiguei quem fica fazendo mimimi no Facebook....xinguei quem vota no PMDB....xinguei quem vota no PT....xinguei a minha propria pessoa....xinguei quem reclama do Temer mas votou na chapa Dilma/Temer.Quer mais? Entao escuta o podcast e depois manda mensagem pelo Twitter @me xinga!01 - This Final Frame - The Mask (Falls Away)02 - Blue in Heaven - Sometimes03 - The Luxure - It Makes No Difference04 - The Wild Flowers - Melt Like Ice05 - The Triffids - Wide Open Road...06 - Cast Of Thousands - New Tomorrow07 - White China - Smiles and Jokes08 - Big Country - Porroh Man09 - Big Country - Stars10 - The Desert Wolves - Skin Deep...11 - Burning Skies
of Elysium - One Afternoon12 - Sparrows On The Hood - Home13 - Another Sunny Day - You Should All Be Murdered14 - The Smiths - How Soon Is Now15 - The Wild Flowers - Things Have Changed...16 - Cactus World News - Worlds Apart17 - Then Jerico - Big Area18 - The Alarm - Absolute Reality19 - U2 - Gloria20 - So - Are You Sure
Que loucura esta gravacao! Ate o final de 2017 baterei o recorde de linguagem de baixo calao em um podcast. E incrivel o que acontece quando nao se tem roteiro e nem freios mentais para controlar o que se diz.Neste podcast o papo e sobre suicidio, palavroes, seriados de TV, palavroes, Miami Vice, palavroes, cinema, palavroes e bons sons.Curte ai.01 - Heretics - Safety Net02 - A Flock Of Seagulls - Space Age Love Song03 - Soft Cell - Torch...04 - The Mission - Grapes Of Wrath05 - Corpus Delicti - Patient...06 - Pillar - Fireproof07 - Secret Circuits - This Town08 - Felix Marc - Mystify09 - Good Dangers - Abigail...10 - Yes - Machine Messiah11 - Rush - New World Man12 - Jon And Vangelis - Deborah13 - Jean Michel Jarre - Oxygene IV14 - Jan Hammer - Crockett's Theme15 - Jan Hammer - Miami Vice Theme16 - Jon & Vangelis - Ill Find my Way Home A coisa tava tao maluca que falei nome de banda errado, o MIC nao funcionou na hora de comecar o podcast e nem BG coloquei por causa disto.Mas a pauta valeu a pena, pois foi sobre playboys chatos, o politicamente correto, final do BBB que nao vi, futebol, Pascoa, "13 Reasons Why", suicidio, mimimi de Facebook e muito mais em duas horas e pico de programa.Toca ai e te diverte!01 - Dum Dum Girls - Bedroom Eyes02 - Crocodiles - Mirrors03 - Chapel Club - All The Eastern Girls...04 - Jewel - Hands05 - Zola Jesus - Skin06 - Bat for Lashes - Use Somebody...07 - Ultravox - One Small Day08 - Billy Idol - Sweet Sixteen...09 - Slowdive - When the Sun Hits10 - The Jesus and Mary Chain - Upside Down11 - Black Rebel Motorcycle Club - Berlin12 - The Raveonettes - Love In A Trashcan...13 - Angels And Airwaves - The Adventure14 - INXS - The Stairs15 - Led Zeppelin - Immigrant Song16 - Backyard Babies - You Tell Me You Love Me You Lie17 - The Cult - She Sells Sanctuary18 - Poison - Ride The Wind19 - Kiss - Lick It Up...20 - Echo & The Bunnymen - Bring On The Dancing Horses21 - Guns N Roses - Yesterdays22 - The Psychedelic Furs - The Ghost In You23 - Big Audio Dynamite - V. Thirteen...24 - The English Beat - Save It For Later25 - The Clash - (White Man) In Hammersmith Palais amigas sao chatas e bobas mas nos as adoramos para fazer fofoca ne ESPACO ZEM....10 POSICOES MARAVILHOSAS DA YOGA!!! Pratique estas 10 posicoes por esta ordem, pelo menos, tres vezes por semana e desfrute de uma optima saude global.1 CriancaFortalece as ancas e costas.Pressionam o abdomen, diminuindo as colicas menstruais. Favorece a circulcao na regiao pelvica e massaja os ovarios, estimulando as suas funcoes. Regulam o fluxo menstrual e tambem alivia a ansiedade e a irritabilidade proprias dessa fase.Alonga as ancas e relaxa a regiao lombar e costas.2 Adho MukhaFortalece a coluna, gluteos, gemeos, deltoides e triceps.Desacelera a mente, relaxa o couro cabeludo, amplia a
respiracao e aos poucos restaura sua vitalidade fisica e mental. Aumenta tambem a circulacao, pois a anca encontra-se mais elevada que a cabeca.3 Guerreiro IIFortalece as ancas, parte interior das coxas, torax, quadriceps, abdomen e ombros.Esta poderosa posicao ira garantir-lhe bracos e pernas longos e magros, alem de tonificar a sua regiao abdominal.4 PranchaFortalece bracos, costas, ombros, regiao abdominal e quadriceps.A prancha e uma forma simples, mas ao mesmo tempo desafiadora, para trabalhar a forca superior do corpo - Trabalha os musculos principais dos bracos, costas, e regiao abdominal e requer apenas o seu peso corporal.5 UtkatasanaFortalece a coluna, quadriceps, tornozelos e costas.Fortalece os quadriceps, promovendo um maior apoio em torno dos joelhos, tornando-os menos propensos a lesoes. A posicao utkatasana melhora tambem a postura.6 ArvoreFortalece as ancas, parte interior das coxas, pernas, coluna vertebral e regiao abdominal.Nos dias em que a sua mente se encontra dispersa, a pratica desta posicao pode ajuda-la a encontrar o seu equilibrio emocional.7 MalasanaFortalece a regiao lombar, virilhas, ancas e tornozelos.Este agachamento com a barriga pode aliviar problemas como a obstipacao e caibras.8 BarcoReforca a regiao abdominal, psoas e quadriceps .A posicao de Barco fortalece a regiao abdominal sem esforcar o pescoco como fazem os abominais.9 PonteFortalece a frente do corpo - fortalece os gluteos.A ponte abre o peito e a caixa toracica, inspire profundamente e com mais oxigenio pode oxigenar todo o seu corpo.10 Meia postura do senhorFortalece ancas, ombros, costas, pescoco e coluna vertebral.Esta posicao melhora a digestao e promove o aumento do fluxo sanguineono baixo ventre.