Ha muito, muito tempo mesmo que eu nao dava a volta completa no condominio. Sao 10 km pesados, subidas e descidas muito fortes. Cerca de 70% e estrada de terra e o tempo seco foi uma dificuldade a mais devido aos eventuais carros que apareceram fazendo uma grande poeira. Em compensacao tem sombra em grande parte do percurso. E, infelizmente, pude observar que o desmatamento corre solto na regiao. Terminei o treino bem cansado e sentindo o esforco muscular. Mas foi otimo, vale o retorno. Segue o link: http://connect.garmin.com/jsPlayer/478198454 Gracas a vagabundagem, as drogas, a falta de policiamento, a impunidade e a nossa tao sonhada democracia estou mais um dia sem carro !!!!!! Domingo participei da etapa Villa Lobos do circuito TFSR. A prova so nao foi perfeita por parteda organizacao porque a largada atrasou um pouco mais de 10'. Tirando isso, tudo perfeito, inclusive o tempo ja que Sao Pedro colaborou, e muito. O percurso praticamente plano e excelente para a manutencao do ritmo.Eu fiz uma bela corrida, com as parciais estaveis e melhorando bem nos ultimos quilometros. Segue: 5'39'', 5'27'', 5'16'', 5'13'', 5'10'', 5'16'', 5'05'', 5'06'', 4'58'' e 4'52'', fechando a prova em 52'11''. Fiquei bem feliz com meu resultado, ha muito tempo que nao corria dessa forma. Ainda ha quem buzine, xingue e se revolte com uma faixa a menos no transito aos domingos e feriados. Uma pena que essas pessoas nao experimentem acordar cedo no domingo e passear pelo ciclo faixa. Nao e para treinar, e para passear e se distrair. Uma excelente forma de lazer e de comecar o dia. No domingo passado percorri do Vila Lobos ate o Ibirapuera, muito legal, seguro e bonito. Segue o link do garmin.http://connect.garmin.com/activity/490856830 http://vimeo.com/86164897 Macho que e macho nao tem flora, nem intestinal !!!Por Luis Augusto Vasconcellos Nem sei o nome da prova. Corri com o Fernando sem preocupacao de tempo, so para colocar a conversa em dia mesmo. Corremos 8 km em torno de uma hora. Foi otimo !!!! Na segunda feira participei da prova de ciclismo Pirapora-Cabreuva-Pirapora, pela estrada dos Romeiros. Um percurso bem dificil, que eu ja havia feito em duas outras oportunidades mas nao sofri tanto como dessa vez. A maioria dos competidores estava de speed e eu de MTB com um belo pneu para trilha. Fui com o Pedro e nossa intencao era de pedalar juntos, mas ele estava bem mais rapido. A Lucia foi de carro nos dando apoio moral e hidrico. Cheguei em Cabreuva com 1h 02' e voltei em 1h 30'. Filmei alguns trechos que mostram um pouco da beleza da estrada e seu entorno. Foi dificil mas bem legal. Segue os links do youtube e do garmin.http://www.youtube.com/watch?v=8wZ37ASD5Ks&feature=share&list=UUy4JG1sAzmOP_5er_rRT1Vwhttp://connect.garmin.com/activity/484423502 Uma foto divulgada nesta quarta-feira pela Nasa (agencia espacial americana) mostra as correntes oceanicas no litoral leste do continente africano.Para compor a imagem, informacoes coletadas no periodo 2005-2007 foram combinadas e usadas posteriormente por um equipamento de estudo da circulacao e clima dos oceanos, o Ecco02.Esse sistema faz simulacoes do movimento das aguas oceanicas em seus niveis mais profundos, mas aqui, na visualizacao intitulada