E amigo, so assim mesmo! =/HSAUHSUAHSUAHSUAHSUAHSUAHSUAHSUAHSUAHSUHAUSH' pooraaaa!!!! que isso!!!! fire no roll!!! E bom nao arriscar!SHUAHSUAHSUAHSUAHSUAHSUHASUHAUSHAUSHAUHSUAHSUAHS' |..|,hsauhsuHSUAHSUHAUSHAUSHUAHSUAHUSHAUSHAHUSAUHSuhsuahs' HSUAHSUAHSUAHSUAHSUHASUHASUHASUHAUSHAUHSUAHSUH' SHUAHSUAHSUAHSUHASUHASUHASUHASUAHSU' DICA :O segredo da massa e nunca colocar ovos...a massa ficara leve e saborosa.Massa:1kg de farinha de trigo rosa branca premium500g de margarina qualyRecheio:500g de peito de frango desfiado e refogado com: azeite, alho,sal,coentro,tomate,cebola e pimenta do reino,sazon.200g de azeitona picada / 1 lata de milho / 4 ovos / 1 caixinha de creme de leite /1 xicara de leite / 150g de mussarela ralada.Modo de preparo :Em um recipiente coloque a farinha com a margarina.Misture com as maos ate ficar uma massa homogenia ,faca uma bola e reserve.Forre com a massa o fundo e lateral da forma para empada.Numa panela refogue o frango com alho,azeite,sal,pimenta,sazon,cebola tomate,azeitona,milho e coentro ,deixe esfriar e reserve.Num liquidificador coloque os ovos,creme de leite,o leite bata por 1 minuto.Junte o creme ao frango refogado e acrescente a mussarela ralada e misture.Despeje o recheio sobre nas forminhas forradas com a massa,asse em forno 180 ate esteje douradinhas. Massa1 ovo1 xicara de farinha1 xicara de leite1 colher de sopa de acucarEssencia de baunilhaCanela em poRecheioDoce de leite (pronto ou preparado em casa)Modo de preparo :Bater todos os ingredientes da massa no liquidificador. Aquecer uma frigideira antiaderente e usar uma concha como medida. Colocar na frigideira e virar de lado quando as bordas estiverem soltando. Com os discos prontos e so intercalar um disco, recheio, um disco, recheio e finalizar com recheio. O corte dela e um pouco duro, entao se deixar a massa da panqueca mais grossa fica melhor :) Ingredientes3 xicaras (cha) de arroz3 xicaras (cha) de talos e folhas de brocolisModo de Preparo Primeiro, separe os talos e as folhas do brocolis. Em seguida, lave-os bem e os liquidifique com a agua que sera usada para preparar o arroz. Depois, faca o seu arroz como de costume, utilizando essa agua para cozinha-lo. Massa:7 colheres (sopa) Farinha de trigo3 colheres (sopa) de Manteiga1 Gema1/2 colher (cafe) de SalRecheio:2 xicaras de qualquer Queijo ralado1 copo de Leite1 colher (sobremesa) de Manteiga derretida4 OvosModo de preparo Massa:Amassar todos os ingredientes muito bem e forrar as forminhas de empada que ja devem estar untadas e enfarinhadas.Recheio:Bater os ovos e misturar os demais ingredientes (nao vai ao fogo). Encher as forminhas ate o topo (nao se coloca massa na cobertura da empada, ela fica aberta).Assar por 20 minutos em forno bem quente. A melhor opcao para voce emagrecer e esta sopa que voce vai ter uma economia bem agradavel e sem gastar muito,os resultados vem com uma semana vale lembrar que voce deve tomar segundo todas as instrucoes chega de ficar gastando dinheiro com remedios caros uma boa opcao esta na sopa.# Ingredientes# 3 chuchus# 3 cenouras# 1 maco de couve# 1 maco de espinafre# 1 maco de agriao# 3 tomates# 1 caldo de galinha diet peito de frango# 300g de peito de frango* Modo de Preparo1. Leve ao fogo o peito de frango com os demais ingredientes cortados, em pedacos bem pequenos2. Deixe cozinhar3. Acompanhamento: 1 copo de suco de maracuja ou