Por Anderson Lopes, via Discovery EsportesMotivo de grande preocupacao por parte das mulheres, a saude dos seios e como eles se comportam durante a corrida sao assuntos muito recorrentes. Para inicio de conversa, entender como e a estrutura da mama facilitara a compreensao do presente artigo.As mamas sao glandulas de forma semiesferica ou conica, de tamanho e consistencia variaveis, responsaveis pela producao de leite, quando na condicao de maternidade, que se encontram sobrepostas aos musculos peitorais, sustentadas pela estrutura das costelas, atraves de ligamentos e musculos. A estrutura das mamas e dividida em dois componentes funcionais: o epitelial e o estrutural.O componente epitelial e formado por 15 a 25 lobulos, terminados em pequenos bulbos produtores de leite, que por sua vez estao conectados a uma rede de dutos (seios lactiferos) que direcionam o leite para o bico externo das mamas.O componente estrutural e formado, basicamente, por tecido gorduroso. Nao ha musculos na mama em si, mas muitos localizados atras e abaixo, que trabalham em conjunto com o ligamento de Cooper, agindo como um sutia natural, sustentando o seu peso.A hereditariedade e a determinante principal do tamanho dos seios da mulher. Outros fatores podem influenciar em seu tamanho, tais como medicacao, gravidez, menstruacao, menopausa e ate trauma e cancer.A corrida pode forcar em demasia os ligamentos dos seios, por causa da dinamica do proprio esporte. A tendencia e que as mamas desloquem-se lateral e verticalmente a cada transicao de passada. Em 2012, a equipe da Biomecanica Joanna Scurr, da Universidade de Portsmouth, Inglaterra, constatou que a oscilacao dos seios durante a corrida poderia chegar ate 21 centimetros, valendo para todos os tamanhos de seios.Sutias comuns nao sao adequados para a pratica da corrida ou de qualquer outra modalidade esportiva, pois sao desconfortaveis e podem machucar. Os tops comuns, que possuem uma area maior de contato com os seios, acumulam suor e podem apresentar incomodo com as alcas. A opcao que amplia as possibilidades de conforto, protecao e sustentacao sao os tops de compressao. Sao usados como as outras opcoes acima, porem evitam lesoes, protegem contra cortes, assaduras e irritacoes na pele. Possuem alcas maiores e acomodam-se bem as costas.Corroborando essa informacao, a equipe de Joanna Scurr descobriu que os efeitos da corrida podem ser minimizados em ate 80% se forem utilizados tops especiais para a pratica da corrida.Em estudo cientifico que durou 4 anos, com o prototipo ideal de top para corrida concluido em 2011, pesquisadores da Compasso Instituto Medico, investigaram o impacto da corrida sobre as mamas e como poderiam minimizar os efeitos indesejaveis da mesma.A pesquisa envolveu mulheres corredoras assiduas de assessorais esportivas de Sao Paulo, que nao realizaram cirurgia plastica na regiao dos seios. Num primeiro momento, atraves da pesquisa, concluiram que conforto e sustentacao eram quesitos mais importantes que design e beleza, segundo o grupo em estudo. Ficou claro que o balanco das mamas, atrito, calor e dor miofascial eram sensacoes incomodas e indesejaveis durante a corrida.Na segunda parte do estudo, analisaram de forma pratica o uso de tres tipos de top. O top sem ausencia de suporte obteve