http://www.youtube.com/watch?v=7R-tKxCEZ54PS. O site que o Ed se refere para fazer o cadastro esta no link abaixo:http://www.edmartins.net Dietas vegetarianas oferecem beneficios na protecao contra doencas por causa de sua baixa quantidade de gordura saturada, colesterol e conteudo de proteina animal e frequentemente altas concentracoes de folato, antioxidantes como vitamina C e E, carotenoides e fitoquimicos. Porem, pode haver necessidade de algum tipo de suplementacao alimentar.Complemente com o po nutricional da Herbalife. Voce tera uma alimentacao saudavel com calorias suficiente para nutrir seu corpo e deixa-lo com uma aparencia maravilhosa. Acesse:http://www.25k.net/vocepodemais A analise de Consumo Alimentar no Brasil, com base nos dados da Pesquisa de Orcamentos Familiares (POF), confirma um ja conhecido mau habito do brasileiro: o consumo excessivo de sal.Entre os adolescentes, 70% consomem quantidades acima dos 2.300 miligramas de sodio recomendados pelo Ministerio da Saude. Entre os homens, na faixa etaria de 19 a 59 anos, 88,7% abusam do saleiro.Entre as mulheres, o indice de inadequacao tambem e alto - 69,7%, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatistica (IBGE).O consumo excessivo do sal contribui para o aumento do risco de aparecimento de doencas como hipertensao arterial, doencas cardiovasculares e doencas renais.De acordo com dados do Ministerio da Saude, no periodo entre 2001 e 2010 os gastos com internacoes associadas a hipertensao aumentaram 63%.So no ano passado, as doencas cardiovasculares (como acidente vascular cerebral e infarto do miocardio) custaram quase US$ 20 milhoes.Alem de abusar do sal, o brasileiro ingere pouca quantidade de outros nutrientes, como o calcio, encontrado em laticinios e responsavel por proteger contra a osteoporose.Mesmo os 10% da populacao que mais consomem leite, tem ingestao abaixo do ideal. Na parcela mais jovem pesquisada, entre 10 e 13 anos, em torno de 95% tem ingestao menor do que os 1.100 mg diarias recomendadas.Entre as mulheres com mais de 60 anos - parcela da populacao mais afetada pela osteoporose - 95,8% tem ingestao de calcio insuficiente.Essa situacao e agravada pelo fato de o consumo de magnesio e de vitamina D ser inadequado para 80,9% e 99,4% das mulheres dessa idade, respectivamente. A vitamina D permite a absorcao do calcio e o magnesio e responsavel por fixar esse nutriente nos ossos, impedindo que migre para tecidos moles.As mulheres tambem vao mal no consumo de ferro. Na faixa etaria de 14 a 18 anos, um quarto delas ingere menos ferro do que o recomendado. Entre as mulheres entre 19 e 59 anos, esse indice e de 31%. Entre os homens, a inadequacao nao ultrapassa 11,5%.PS. O calcio e o mineral presente em maior quantidade no corpo humano e desenvolve um papel vital em nossa saude. Uma dieta deficiente em calcio pode tornar os ossos frageis e propensos a fraturas.Veja o melhor Calcio acessando o link abaixo:http://cidadesaopaulo.olx.com.br/calcio-herba-iid-235181633 Cyber Diet Ja faz tempo que as pesquisas vem nos mostrando que o ovo nao e tao vilao assim quanto se imaginava. Estudos recentes estao colocando a prova a questao do colesterol proveniente do ovo.A grande maioria Revela que a ingestao de ovos nao afeta de maneira negativa as concentracoes sanguineas de colesterol total e LDL (colesterol