sentimos tao "incompetentes, "impotentes", sem controle sobre o que comemos e quanto comemos? Foi para responder a tais perguntas que resolvi fazer este site. Atraves de minha experiencia em consultorio, percebi que nao adianta fazer exercicios fisicos, alimentacao balanceada e tomar medicamentos, se nao procuramos internamente o porque da obesidade. Alias, as pessoas nem conseguem seguir um tratamento corretamente, se estiverem mal emocionalmente, normalmente o abandonam antes de chegar ao corpo e peso desejaveis. Fome Fisica X Fome Emocional O que quer dizer cada uma?Fome fisica, ou do estomago, e a fome fisiologica; nossa necessidade de reabastecimento. E a fome que sustenta a vida.Fome emocional, ou psicologica, e a fome que nao tem ligacao com a sustentacao da vida. Implica em comer "apenas por que a comida esta la"; "porque alguem se preocupou em prepara-la"; "porque paguei pela comida", "porque tenho pena de jogar fora"; "porque me sinto ansioso"; "porque estou triste, frustrado, feliz, etc...". Por fim, a fome emocional e a que nos faz comer mais e mais, apesar de ja estarmos satisfeitos ou ate passando mal. E ela que nos faz engordar. Aprendendo a reconhecer cada umaPara ajudar em seu emagrecimento e essencial aprender a reconhecer a diferenca entre fome fisica e fome psicologica, e passar a comer apenas pela fome do estomago. Geralmente as pessoas compulsivas alimentares comem pela fome emocional e por isso engordam. Se sua mao, ou sua mente, movem-se em busca de comida quando voce nao esta com fome, voce e considerado uma pessoa compulsiva alimentar.Para curar seu problema alimentar e emagrecer, e preciso que voce restabeleca a ligacao entre o alimento e a fome fisica, ou do estomago, ou seja, parar de procurar comida quando nao estiver com fome, e se permitir comer quando tiver fome fisica, sem restricoes alimentares (sem dietas proibitivas).A cada vez que se alimenta quando seu estomago exige, voce esta realizando duas tarefas importantes: voce nutre-se fisiologica e emocionalmente. Para isso: a cada vez que quiser comer, deve-se perguntar: "Estou com fome?"Por mais simples que pareca essa pergunta, para as pessoas compulsivas, ela e muito complexa, pois, em geral, a ultima coisa em que pensam quando procuram comida e na fome.Muitas vezes, a sensacao de fome do estomago significa, para as pessoas que passaram muita privacao na vida (principalmente as que ja passaram e passam por dietas proibitivas) uma lembranca dos tempos ruins. Nao conseguem sentir fome sem lembrar de todas as outras emocoes que sempre acompanharam essa sensacao. Abandonando a compulsaoPara comer "normalmente", deixar de ser um compulsivo e emagrecer, voce precisa agir como uma pessoa que se alimenta de maneira normal e colocar a comida, de novo, em seu devido lugar.Toda crianca sabe pedir comida quando tem fome e parar de comer quando satisfeita. Criancas seguras aprenderam, atraves de incontaveis sequencias de sentir fome e serem alimentadas, que o mundo responde as suas necessidades de maneira confiavel. Na verdade, cada vez que uma crianca faminta chora e e alimentada, reforca-se a mensagem de que suas necessidades serao satisfeitas e, em consequencia, ela se torna um pouco mais forte psicologicamente.Infelizmente,