O nosso aprimoramento, de espiritos eternos, no longo processo da evolucao espiritual, precisa contar com a nossa auto-aceitacao, atraves do possivel conhecimento que tenhamos de nos mesmos. Nao e facil.A religiao procura nos ajudar, as ciencias do comportamento trazem, hoje, suas importantes contribuicoes. Para podermos nos ajudar, precisamos, cada vez mais, conhecer e, sobretudo, aceitar-nos.Essa compreensao e tao necessaria que Allan Kardec indagou aos Mentores Espirituais:- Qual o meio pratico mais eficaz que tem o homem de se melhorar nesta vida e resistir a atracao do mal?- Um sabio da antiguidade vo-lo disse: "Conhece-te a ti mesmo". (Questao no 919 de O Livro dos Espiritos.)Sob o ponto de vista religioso, Kardec debruca-se sobre o Evangelho de Mateus e nos lembra: "Amai os vossos inimigos, fazei o bem aos que vos odeiam e orai pelos que vos perseguem e caluniam. Porque, se somente amardes os que vos amam, que recompensa tereis disso? Nao fazem assim tambem os publicanos? - Se unicamente saudardes os vossos irmaos, que fazeis com isso mais do que outros? Nao fazem o mesmo os pagaos? - Sede, pois, vos outros perfeitos, como perfeito e o vosso Pai celestial". (Mateus, cap. V.vv.44, 46 a 48.)A seguir ele analisa o comportamento do homem de bem e comenta: "Nunca se compraz em rebuscar os defeitos alheios, nem, ainda, em evidencia-los. Se a isso se ve obrigado, procura sempre o bem que possa atenuar o mal.Estuda suas proprias imperfeicoes e trabalha incessantemente em combate-las. Todos os esforcos emprega para poder dizer, no dia seguinte, que alguma coisa traz em si de melhor do que na vespera." (O Evangelho segundo o Espiritismo, cap. XVII, item 3, paragrafos 12 e 13.) Em nosso aprimoramento existe a necessidade da auto-aceitacao, pela qual possamos reconhecer as nossas possibilidades e limitacoes e, sobretudo, nao sermos dependentes absolutos da aceitacao ou desaprovacao dos outros.Precisamos ter a vontade de ver, de entender, de saber e sermos conscientes, cada vez mais, de nos mesmos.Quando percebemos o que pensamos, sentimos e somos, teremos condicoes de mudancas no aprimoramento da nossa personalidade ou espirito.Se nos olharmos em um espelho, poderemos observar certas partes do nosso corpo de que nos nao gostamos, sob o ponto de vista estetico, e teremos o impulso de nao olhar mais para aquela parte, por exemplo: sejam os olhos, a boca ou o nariz.No entanto, temos que aceitar aquelas partes, quando nao haja recurso financeiro ou condicoes tecnicas para a cirurgia plastica.Ha pessoas que sentem e dizem: - "Ah, eu nao gosto de ver tal parte do meu corpo". Consideremos que gostar e diferente de aceitar. A pessoa pode nao gostar, mas ela precisa aceitar aquela parte do seu corpo para psicologicamente estar bem.Precisamos aceitar o que somos para podermos melhorar e chegarmos aquilo que queremos ser.Desta maneira, aproveitemos alguns minutos para "visualizar" um sentimento ou uma emocao que nao conseguimos enfrentar com facilidade: dor, medo, inseguranca, tristeza, humilhacao, inveja, raiva. Depois de focalizar este estado mental ou emocional, procuremos senti-lo sem oferecer resistencia, aceitando-o como ele e.Exemplifiquemos com uma situacao em que deveremos falar a um publico e