LEMBREI DOS MEUS TEMPOS DE ATLETICO. (UMA ACADEMIA QUE DEI AULA).Quando estava naquela tortura que minhas queridas alunas nao estavam mais aguentado o cansaco...Tinha que ter uma motivacao. Eu Soltava no meio da aula,uma frase, assim:GORDURINHA, GORDURAO, VAI SAINDO DE MONTAO...PREGUICINHA, PREGUICAO, VAI SUMINDO QUE TEM EXERCICIO DE MONTAO...Era so gargalhada!A animacao e animo voltava com tudo...SAUDADES...Muitas Beijocas para todas....///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////Temos muitos alimentos que nos ajudam a "emagrecer", logico que com nossa ajuda...Um empurraozinho sempre e bem vindo...Antes de sair o "famoso" oleo de coco eu ja alertava meus alunos a comerem coco, pois ele ajudava no emagrecimento...Eu, como sempre, cobaia (principalmente paras minhas alunas), estava comendo ou tomando aluma coisa para ver resultado e pesquisando...Como adoro COCO em fruta comecei a notar que ele tirava minha apetite, que vamos la era de leao.O coco e uma delicia e eu tinha pouco tempo para me alimentar.Eu era chamada de anaconda, pela minha apetite, comia 2 vezes mais que meu esposo.Com o tempo notei que minhas poucas gordurinhas tambem tinham diminuido...Coma entre as refeicoes:-Lanche da manha e da tarde;-Ou quando sentir muita fome.Como pedacos pequenos, tamanho + ou - de uma colher de sopa...BENEFICIOS:Previne e auxilia no tratamento de artrite, e antioxidante (protegem nossas celulas), diminui colesterol,...Tem vitamina E, minerais, proteinas, calcio, fosforo, magnesio entre outros...AI VAI UM ALERTA PARA MINHAS MENINAS E MENINOS SEGUIDORES...VOCES QUE NAO CONSEGUEM TOMAR OLEO DE COCO, PORQUE NAO APRECIAR O COCO EM NATURA...E MUITO BOM E SAUDAVEL...E AJUDA A EMAGRECER...SO FAZ BEM!!!!ALEM DO COCO TEMOS:-Agua com limao, antes das refeicoes, sem adocar, HEMMMM!!!!;-O vinagre (que tambem ja testei);-A semente de chia, que estufa o estomago;-Os chas;-O oleo de coco;-O abacate que adoro;-As castanhas;-A aveia, que nao falta em casa;e muito mais...Ja folhei revistas dizendo que o LIMAO e otimo aliado ao emagrecimento.Sabemos que ele e fonte de vitaminas C e B.Na reportagem que vi, estavam ensinando a tomar o suco de 1 limao com agua, sem adocar) 20 minutos antes das refeicoes.E um poderoso eliminador de toxinas do organismo.Em jejum este mesmo suco ajuda a descongestionar e desintoxicar o organismo.E o rei das frutas curativas. Ajuda no reumatismo e artrite, eliminando o acido urico, ureia e acido folico pela urina, entre muitos outros beneficios.O VINAGRE e uma beleza...Alem de ajudar a emagrecer, ajuda na digestao, combate o colesterol, retarda o envelhecimento e manchas na pele, alivia as caimbras (acalmando os musculos cansados),combate a osteoporose, reduz risco de cancer, combate o reumatismo, alivia artrite, melhora metabolismo, e um anti inflamatorio natural, da vitalidade aos cabelos e mata os microbios dos alimentos...Mas temos que ir com cautela, pois pode provocar ulceras ou gastrites...pela sua acidez.Quando tomar o suco coma logo em seguida para seu estomago nao ficar com o liquido queimando suas paredes do estomago.Tome 1 colheres de sopa em um copo com agua. Eu, particularmente, gosto com suco de frutas(sem acucar).Tome antes das refeicoes.Quando tomei minha cintura tinha afinado mais...Ele vai ajudar a queimar as gordurinhas abdominais....Outro sinal bom e que ele ajuda a diminuir a apetite...Senti que nao retia mais liquido, pois quando como churrasco, ai meu Deus,