impropria e problemas de estagnacao.Usa ervas chinesas comuns que sao a maior parte faceis de encontrar em catalogos de ervas ou lojas herbarias se houver um bairro ou comunidade chinesa perto de voce (mas caso nao consiga as ervas chinesas, utilize ervas brasileiras ou americanas com propriedades cicatrizantes).1.Erva de Santa Maria 2.Barbatimao 3.Timbassiba 4.Didal 5.Arnica 6.Confrei 7.Cravo da india 8.Bassimo 9.Cavalinha 10.Aroeira 11.Assa peixe ou mata campo 12.Malva 13.Salvia 14.Sabugueiro 15.Beladona 16.Balsamo 17.Gengibre 18.1/8 xicara de oleo de pimenta-de-caiena 19.Feno-grego 20.Orelha de Urso 21.Bardana 22.Nogueira 23.Tanchagem 24.Babosa 25.Calendula 26.Dente de leao 27.Erva de sao Joao 28.Guaco 29.Garra do diabo 30.Guaca tonga 31.Bolsa de pastor 32.Oleo de Gualteria (Gaultheria procumbens O oleo e feito colocando um pouco dessa erva no azeite de oliva e fervendo por alguns minutos) 33.Canfora 34.Artemisia 35.Borneol 36.Unha de gato 37.Mirra 38.Musk 39.Sete sangrias 40. Noz (Juglans Nigra) 41.Corobinha 42.Espinheira sant 43.Erva baleeira 44.Urtiga dioica 45.Ipe roxo 46.Mentruz 47.Propolis 48.Catechu 49.Alfazema 50.Oleo de eucalipto 51.Gergelim 52.Ginseng 53.Alfavaca 54.Alcachofra 55.Cinnabar 56.Cirsium 57.Pinellia 58.Camomila 59.Licopodio 60.AlecrimUse 30 gramas de cada erva, verta-os em um jarro de vidro (ou misture tudo na garrafa de alcool (vodca, conhaque, vinho ou gim) todas as ervas devem ter sido moidas ou estarem diminuidas o bastante para passar pelo gargalo). Deixe em um lugar escuro, mexendo ocasionalmente, e apos um determinado periodo de tempo estara pronto para usar. Quanto mais tempo deixar essa mistura macerando no escuro, melhor serao seus efeitos de cura.Classicamente quando voce faz o Jow, ele deve ser enterrado por um periodo estendido de tempo antes de estar pronto para ser usado. Nao havia nenhum argumento magico ou mistico por detras disso. A luz solar e o calor oxidam as ervas e alteram suas propriedades quimicas, lembrando que se fazia ao redor do ano 1700, onde voce iria guardar esta materia-prima quando voce precisar de escuridao fria e um lugar seco? E o que voce usa para fermentar e envelhecer sua mistura herbaria para extrair os principios ativos das ervas? Alcool. Isso e por que um Whiskey de 100 anos e considerado tao bom.Se voce deseja ter as ervas bem saturadas, verta a mistura em um recipiente de cor escuro e coloque-o em um armario onde nao seja muito quente, e periodicamente sacuda o unguento algumas vezes durante a semana. Voce deve notar que se fizer deste modo tradicional, entao as ervas devem ser moidas, e nao em po. E quanto mais tempo elas fiquem na garrafa, mais forte o Jow se tornara. Esta e a razao pela qual muitos mestres de Kung Fu tradicional ou classicamente treinados nao compram o Jow em lojas, mas preferem fazer o seu proprio. O Jow comprado em loja, nunca tem em seu fundo um deposito de ervas que sao usadas em sua confeccao.O praticante de Kung Fu, e em especial do estilo Shaolin, normalmente precisa de Jow nas maos, antebracos e em outras partes do corpo dependendo do tipo de treinamento em Qigong (Chi Kung) Marcial. As primeiras vezes em que voce tentar socar com as ultimas tres juntas das maos, os vasos sanguineos normalmente sao