Estou feliz..me sentindo como uma borboleta que nasceu..rsrsrsrs que brega..aff..kkkkkkkMas e verdade, apesar de ter tomado um banho de chuva nesse feriado do trabalhador,a caminho do que eles dizem ser "a festa do trabalhador-1 de maio da forca sindical". A festa e muito perto da minha casa cerca de 5 minutos a pe..decidi ir e me ferrei tomei um banho,artistas que nao apareceram,e a desculpa..chuva,uma verdadeira desorganizacao...resumindo... trabalhador so se fode..e por que tambem nao se foder no 1 de maio.. gente foi um horror nunca mais saio da minha casa pra ir a esses lugares..TERRIVEL! pronto desabafei.kkkkkkkkkkkkMas como estava falando estou feliz..depois de uma semana dificil, por causa da dieta consegui colocar um shorts que nao cabia..isso foi motivo pra continuar e nao desistir..nesse final de semana ganhei uma colomba pascal..e logico.. comi..mas a semana esta comecando e vou procurar fazer tudo direitinho..pra conseguir minha meta...e com fe em Deus vou conseguir..Sigo um blog o dieta coletiva ..e achei uma materia super legal sobre os 10 piores alimentos para a saude,nao so estetica, mas fisicamente e mentalmente tambem...e fiquei surpresa e vou colocar aqui a lista. Sao eles:10 lugar--- sorvete9 lugar--- salgadinho de milho8 lugar--- pizza pronta 7 lugar--- batata frita6 lugar ---salgadinhos de batatas 5 lugar--- bacon4lugar --- cachorro-quente3 lugar --- donuts ( rosquinhas)2 lugar ---refrigerantee em 1 lugar, e confesso me surpreendi esta : refrigerante diet...super legal a materia vale a pena ler...tenham uma maravilhosa semana.. agora tenho que ir vou fazer uns exercicios.... ate... pois e, nunca desistir..serei rapida...estou contente, apesar de ser bem dificil..essa semana estou mais regrada a minha alimentacao,sao apenas tres dias mais estou mais leve...tive um pouco de desanimo, mas dizem que e normal.Hoje fiz ate bicicleta, vou procurar fazer de 15 a 20 minutos por dia...tenho que exercitar a minha mente.. pensar que esse "sofrimento" vai ter uma otima recompensa depois... e e isso.. vamos em frente... Ola... nessa vida estressada que levamos,temos que aprender algumas tecnicas para ao menos amenizar os efeitos que isso traz para nosso cotidiano, muitas vezes atrapalhando nosso dia-a-dia.Aqui vai algumas tecnicas interessantes que achei na net nas muitas de minhas andancas pelo mundo virtual ..rsrsrsr:1 Faca pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no maximo. Repita essas pausas na vida diaria e pense em voce, analisando suas atitudes.2 Aprenda a dizer nao sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos e um desgaste enorme.3 Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaco para o improviso, consciente de que nem tudo depende de voce.4 Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ageis que sejam os seus quadros mentais, voce se exaure.5 Esqueca, de uma vez por todas, que voce e imprescindivel. No trabalho, em casa, no grupo habitual, por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuacao, a nao ser voce mesmo.6 Abra mao de ser o responsavel pelo prazer de todos!!!7 Peca ajuda sempre que necessario, tendo o bom senso de pedir as pessoas certas.8 Diferencie problemas reais de problemas imaginarios e