Quando decidi postar a definicao de Biotipo encontrei no site Dicas de treino, informacoes pertinentes com fotos e videos explicativos sobre as diferencas entre ectomorfo, mesomorfo e endomorfo.Assim compartilho aqui o seguinte link e que vale a pena conferir http://www.dicasdetreino.com.br/biotipo-e-suas-caracteristicas-ectomorfo-mesomorfo-e-endomorfo/Uma boa forma de saber qual seu biotipo e atraves da avaliacao de sua composicao corporal.Os profissionais que fazem esse tipo de avaliacao devem ser habilitados e devidamente equipados. Esta frase pode nao estar correta mas se tornou meu lema ao longo dos ultimos 5 anos.Ha exatos 5 anos comecei a enxergar as possibilidades que uma vida a dois oferece. Fui ousada e larguei minha vida profissional, a proximidade da familia e me mudei para uma cidade onde a impessoalidade me fascinava. Literalmente " casei e mudei...". Fui em busca do sonho de trabalhar com o lado ''colorido'' da vida. Apos uma breve pausa, e que hoje eu considero como um periodo de ferias merecidas, retomei meus estudos em Nutricao. Descansei, esvaziei a mente das preocupacoes e percebi que ser Nutricionista era mais do que uma profissao. Fui entao em busca de um espaco na "cidade das oportunidades'' e me deparei com a necessidade de crescer, aceitar, ouvir mais do que falar, ou seja, amadurecer. Vivi intensamente como sempre acreditei, desabei mas nao desisti. Fui abencoada com a maternidade e foi entao que decidi voltar para Anapolis-Go e comecar do zero.Sou mais segura e profissionalmente preparada para realizar meu trabalho com dedicacao e respeito.Escolhas fazemos ate quando optamos por nao faze-las, entao eu opto por arriscar e acreditar que nessa vida vale a pena amar intensamente e se permitir ser amado. Vou dedicar este post inicial as queridas amigas Lud e Thais!!!Existem inumeras razoes para nem sempre optarmos pelo alimento mais saudavel, e uma delas sempre foi uma justificativa constante dos meus clientes: FALTA DE INGREDIENTES!!!Bem, para as queridas citadas acima, isso nao foi um obstaculo para burlarem o cardapio e comer algo nutricionalmente menos balanceado.A sugestao do cardapio seria: um assado de batatas com atum, creme de leite light, alho poro, tomate, temperado com azeite, pouco sal e gratinado com mucarela de bufala.A Thais trocou o atum pela tilapia e manteve os demais ingredientes; ja a Lud trocou a batata inglesa por batata aipo, e a mucarela de bufala por queijo branco acrescentou aspargos!!O importante e: fizeram substituicoes capazes de manter o equilibrio da preparacao. (Parabens clientes e amigas queridas!!!) Assim as duas tiveram um jantar saudavel sem fugir da proposta inicial.Sempre sugiro cardapios especificos para meus clientes para facilitar as compras e nao ficar enjoativo. Ao longo do tratamento e muito bom ensinar as pessoas a fazerem escolhas certas e assim se tornarem independentes e prontas para uma vida saudavel!Bjssss Quem esta antenado com os milhares de #projetos de vida saudavel que tem a cada dia atraido mais adeptos, pode perceber que o suco verde, geralmente tendo a couve como ingrediente principal, e o ''queridinho'' de que quem busca habitos mais saudaveis.As propriedades dos componentes podem ser facilmente encontradas em diversos sites, portanto preferi apenas deixar uma das minhas receitas, que