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de agua por dia. A hidratacao e fundamental para a saude da pele. Mais atencao evite ingerir muito sal pois aumenta a retencao de liquidos.9o Alimente-se bem: Uma dieta balanceada com os grupos alimentares. Fibras, verduras e frutas com casca. Esses alimentos ajudam no funcionamento do intestino, e isso e fator preponderante para uma pele bonita. Limite gorduras, frituras e as carnes. Uma nutricionista podera melhor orienta-la com um programa de reeducacao alimentar.10o Pratique atividades fisicas: Faca exercicios. O esforco fisico estimula o metabolismo do tecido e combate o estresse, fator que contribui para a melhor saude da pele, e o aparecimento de rugas e marcas de expressao.11o Durma com qualidade: Uma boa noite de sono ajuda, em muito, na preservacao da qualidade da pele, ja que contribui para a desintoxicacao do organismo.12o Nao fume e limite o alcool: O cigarro E o grande vilao para a saude da pele: piora a oxigenacao do tecido. Moderar as bebidas alcoolicas e outro grande fator para a melhoria da pele.13o Utilize roupas confortaveis.Incorpore algumas dessas dicas em sua rotina mais sem pressao e nem estresse, pois esse tem de ser o seu momento de relaxamento, um momento seu. Evitando se estressar procurando calma e estando de bem com a vida trara lucros para a sua pele e para voce.
Quem quando crianca nunca ouviu a historia da chapeuzinho vermelho? A vovozinha, o lobo mal e as famosas perguntas: Que olhos grandes voce tem ? .... Realmente essa historia e contada ate hoje para muitas criancas ate hoje, e eu nunca pensei que fosse gostar tanto dela. A adaptacao da historia digamos de uma maneira mais adulta realmente me surpreendeu. Intitulado A Garota da Capa Vermelha, o filme ganhou um enredo muito mais interessante que a contada as criancas. Suspense, fotografia impecavel e cenario magnifico fazem a historia ficar muito mais interessante e vale a pena assistir. Entao que tal fazer a pipoca e curtir esse suspense tentando descobrir quem e o lobo mal.sinopseEm 'A Garota da Capa Vermelha', Amanda Seyfried e Valerie, uma bela garota ligada a dois homens. Esta apaixonada pelo melancolico forasteiro Peter, porem seus pais a prometeram em casamento ao rico Henry. Inconformados com a situacao, Valerie e Peter planejam fugir, ate que tomam conhecimento de que a irma mais velha de Valerie foi morta pelo lobisomem que vaga pela escura floresta que rodeia o vilarejo onde moram.Ao longo de anos, as pessoas mantiveram uma dificil tregua com a fera, oferecendo-lhe mensalmente um animal em sacrificio. Mas sob uma lua cor de sangue, o lobisomem desrespeita o acordo, tirando uma vida humana. Sedenta de vinganca, a populacao recorre a um famoso cacador de lobisomens, o padre Solomon, com a intencao de matar o monstro. Ocorre que a chegada de Solomon provoca consequencias inesperadas, pois ele alerta que o lobisomem assume forma humana durante o dia, podendo ser qualquer um deles.O numero de mortes cresce a cada lua, e Valerie comeca a desconfiar que o lobisomem pode ser alguem que ela ama. O panico toma conta de todos e ela descobre que tem uma ligacao singular com o monstro - que os une inexoravelmente, tornando-a ao mesmo tempo suspeita...e isca. Seja a beira da praia ou em volta da quadra de casa, na praca ou no parque, um dos exercicios mais conhecidos como aerobico, a caminhada e sem duvida a modalidade que reune o maior numero de qualidades e adeptos. Por se tratar de um exercicio no qual, toda e qualquer pessoa, que nao apresente limitacoes fisicas importantes pode realizar a caminhada e o exercicio ideal para quem quer comecar a melhorar a sua vida.Todos nos aprendemos a caminhar muito cedo na vida, portanto, somos biomecanicamente mais eficientes durante uma caminhada, do que durante qualquer outra atividade fisica, como a natacao, o ciclismo ou remo, por exemplo. Ela permite ao iniciante comecar o seu programa de exercicios com cargas bem leves de trabalho e, com o tempo conforme for, ir progredindo lentamente, ate atingir a intensidade ideal de treinamento. O custo dessa grande atrativo, e muito baixo, quase nenhum e pode ser realizar em praticamente qualquer lugar. Seja na rua, nos parques, na praia, no campo, em pistas atleticas, ginasios, ou na area interna dos grandes centros comerciais, realmente qualquer lugar serve para quem quer dar uma boa caminhada. Porem como todo exercicio aerobico, e importante que a caminhada
se prolongue por pelo menos 20 minutos, isso e necessario, para que se possa promover a melhora no condicionamento fisico. Com a melhora do condicionamento, no decorrer do treinamento , vai significar que conseguira percorrer maiores distancias com menor esforco e mais velocidade. Mesmo quando dura menos do que 20 minutos, a caminhada tambem promove melhoras na saude, queimara gorduras e trara bem estar, porem a melhora no condicionamento fisico sera bem menor. Mas para a saude, vale ressaltar que e muito melhor caminhar um pouco do que nao caminhar.Pessoas com excesso de peso, obesas, por terem de carregar o seu peso corporal durante a caminhada, fazem mais esforco que as mais magras. Isso significa que quando uma pessoa magra esta caminhando com uma pessoa obesa, a intensidade do exercicio sera mais intensa para a obesa. Vale ressaltar isso, pois, muitas vezes, por nao conseguirem acompanhar o ritmo das outras pessoas sao rotulados de preguicosos o que nao e verdade. Pois sempre que uma pessoa com excesso de peso, ela estara sendo mais sobrecarregada que a pessoa magra. Dai a importancia de individualizar as cargas de exercicios, respeitando assim as particularidades e condicoes de cada um.Estudos tem comprovado que pessoas que praticam exercicios fisicos de maneira regular apresentam bem menos incidencia da maioria das doencas cronico-degenerativas, isso se deve em grande parte ao bem estar fisico e psicologico que o exercicio causa. Diante de tantos beneficios, que tal uma bela caminhada hoje?
A maior causa de deterioracao de rios, lagos e mares se devem a poluicao e contaminacao por produtos quimicos e esgotos. Todos os anos o homem tem lancado nas aguas toneladas de lixo e esgoto alem de outros produtos quimicos industriais, tudo isso gera um dano muito grande ao meio ambiente, e principalmente acarreta na degradacao da agua potavel. Um dos poluentes que em muito prejudicam e ate mesmo encarecem o tratamento da agua, e muitas vezes descartado diariamente de nossas casas. O oleo de cozinha, muitas vezes jogado pelo ralo, pode parecer um pequeno problema diante de tantos que prejudicam as aguas de nosso planeta, mais nao e bem assim. O oleo de cozinha utilizado na fritura das tao apreciadas batatas fritas entre outros alimentos, e altamente prejudicial ao meio ambiente. Quando jogado na pia (rede de esgoto) causa entupimentos das tubulacoes se nao for separado por uma estacao de tratamento e saneamento basico, e se nao houver um tratamento de esgoto os desastres sao ainda maiores. O oleo acaba se espalhando na superficie dos rios e represas, causando grandes danos a fauna aquatica, fica no solo, impermeabilizando-o e contribuindo para as enchentes ou acaba por entrar em decomposicao e liberando gas metano, que causa mau cheiro alem de agravar o efeito estufa. Jogar o oleo na pia da cozinha, em terrenos baldios ou no lixo realmente pode acarretar em fins desastrosos, no qual cada um de nos se torna responsavel. Cada litro de oleo, polui mais de 20 mil litros de agua. Entao qual a solucao? O que cada um pode fazer para contribuir para o planeta, e assim evitar gastos e prejuizos ainda maiores no futuro? A reutilizacao e uma otima e a melhor solucao, pois ela minimiza os impactos ambientais causados pelo descarte incorreto. O seu reaproveitamento nao e um processo complicado, e exige apenas boa vontade e mais consciencia ambiental do que qualquer outro incentivo. Alem do mais o sabao produzido com esse oleo, e otimo para a limpeza, alem de ser uma maneira a mais de economizar e melhor ainda o produto e totalmente biodegradavel. Mas se voce nao quiser fazer seu sabao em casa ainda ha a possibilidade de doar o oleo que acumular para ONGs, empresas. Pense nisso e colabore com a natureza, faca sua parte junte o oleo de cozinha em garrafas pets reutilize ou entregue a alguem que ira fazer isso, a natureza agradece.Recicle: Sabao de oleo de cozinhaMaterial utilizado5 litros de oleo usado2 litros de agua200ml de amaciante 1kg de soda caustica em escama(NaOH)Passo a passo 1 Coloque a soda em escamas no fundo do balde cuidadadosamente.2 Coloque, com cuidado, a agua fervendo. Mexa ate diluir todas as escamas de soda.3 Adicione o oleo cuidadosamente. Mexa.4 Adicione o amaciante, mexa novamente ate formar uma mistura homogenea.5 Jogue a mistura em uma forma e espere secar bastante. 6 Corte as barras e pronto. Cuidado: A soda em contato com a pele causa queimaduras, entao nao se esqueca de utilizar luvas, e oculos de protecao. E utilize utensilios de madeira ou plastico para
Quem nao gosta de estar sempre linda e pronta para qualquer ocasiao nao e verdade? E o que dizer de ficar tao linda quanto as atrizes dos filmes e novelas que parecem estar sempre impecaveis. Depois de sabermos o que combina com nosso tom de pele agora e hora de sabermos o que fazer para uma maquiagem de arrasar.As dicas sao do maquiador Kaka Moraes, que e o preferido de muitas estrelas globais. Anote as dicas e maos a obra, fique linda em instantes.1 O primeiro passo para uma maquiagem perfeita e aplicar corretivo nos locais mais escuros, como olheiras, manchas e marcas de acne, lembrando que o produto deve ter o mesmo tom da sua pele. A maneira correta de aplicar esse produto e espalhar dando leves batidinhas com o dedo anular, pois isso faz com que o produto seja absorvido pela pele deixando a aparencia mais natural. Se for necessario, coloque mais corretivo ate ficar perfeito.2 Aplique a base da seguinte forma: distribua pontos na testa e em seguida espalhe dando pancadinhas com os dedos (exceto o polegar), ate que a base cubra tudo uniformemente. Repita o processo no nariz, nas bochechas e no queixo. A aplicacao da base deve se estender ate o pescoco, para que nao haja diferenca de cor. Faca pontos no centro e nas laterais da regiao e espalhe dando leves batidas. 3 O po facial tem uma funcao importante na maquiagem: Ele segura a base, controla o brilho e da acabamento. Deve ser aplicado com pincel grande, em pequenas quantidades e sempre de dentro pra fora. Para os olhos, durante o dia prefira sombras claras e discretas. Espalhe sobre toda a palpebra inferior. De noite, pode ousar com cores mais fortes. Agora so faltam os cilios e a boca.4 - A mascara para os cilios destacam os olhos, sem pesar o visual. Estenda a palpebra com os dedos e passe a escova da raiz dos cilios ate as pontas, cuidadosamente, em todos os fios. Repita de duas a tres vezes. Se borrar limpe imediatamente com cotonete. Nos labios, prefira tons discretos. Faca primeiro o contorno com lapis, seguindo a linha dos labios. Em seguida, espalhe o batom, preenchendo o centro. Depois de tudo pronto e so sair e curtir seu visual. Sabado retrasado resolvi fazer uma secao de cinema em casa, para minha irmazinha que veio passar as ferias da escola comigo, para ela se enturmar e se divertir ja que eu estou trabalhando a semana toda. Cinema com direito, tudo, balas guloseimas, e claro refrigerante e o famoso saquinho de pipoca. Depois de convidar outras criancas veio a duvida que filme escolher? Entao depois de muitas sugestoes optamos pelo UP Altas Aventuras que a maioria ainda nao tinha visto e nem eu e que otima escolha. Uma historia recheada de cor, graca e muita emocao que realmente se voce ainda nao assistiu vale a pena correr a locadora mais proxima. E se ja assistiu deve concordar que essa e uma historia que vale a pena ser revista sempre que possivel. Entao fica ai a
dica de filme pra esse fim de semana.SinopseCarl Fredricksen (Edward Asner) e um vendedor de baloes que, aos 78 anos, esta prestes a perder a casa em que sempre viveu com sua esposa, a falecida Ellie. O terreno onde a casa fica localizada interessa a um empresario, que deseja construir no local um edificio. Apos um incidente em que acerta um homem com sua bengala, Carl e considerado uma ameaca publica e forcado a ser internado em um asilo. Para evitar que isto aconteca, ele enche milhares de baloes em sua casa, fazendo com que ela levante voo. O objetivo de Carl e viajar para uma floresta na America do Sul, um local onde ele e Ellie sempre desejaram morar. So que, apos o inicio da aventura, ele descobre que seu pior pesadelo embarcou junto: Russell (Jordan Nagai), um menino de 8 anos.
Eu voltei a trabalhar fora a algumas semanas e depois de um longo periodo em casa, e ao voltar nunca nem me passou pela minha cabeca se minha cadelinha Ruthy fosse ter algum problema em voltar a ficar em casa sozinha, afinal de contas ela fica sozinha desde que chegou a minha casa ainda filhote. Mais fiquei sabendo que muitos caes podem sofrer traumas por serem deixados por longos periodos sozinhos. Se voce tambem precisa deixar seu bichinho em casa para trabalhar, nao precisa se desesperar, existem varias medidas que podem ser tomadas para evitar que seu bichinho fique traumatizado. A materia abaixo, retirada da revista Criativa, foi o que me alertou a esse que pode ser o problema de muitos proprietarios e espero que tambem possa tirar algumas das duvidas e tambem mostrar o que foi descoberto sobre essa questao.Ruthy: minha cadelinha Golden Retriever.Estudo revela trauma em caes que ficam sozinhos em casaVoce sofre em deixar seu amigo peludo sozinho em casa toda vez que sai para trabalhar? Bom, ele pode estar sofrendo ainda mais do que voce, segundo revelou uma pesquisa feita por John Bradshaw, diretor do Instituto de Antrozoologia da Universidade de Bristol.Bradshaw e uma equipe especializada em animais instalaram cameras em casas de 20 donos de caes. Todos eles aparentemente ficavam felizes com a ausencia dos tutores, porem depois de analisar as imagens, o pesquisador descobriu que alguns andavam em circulos e apresentavam a respiracao mais ofegante.Outro estudo realizado por Bradshaw com sete ninhadas de labradores e cinco de border collies mostrou que mais da metade dos labradores e quase a metade dos border collies exibiram sinais de desespero que duraram mais de um mes.Voce sofre em deixar seu amigo peludo sozinho em casa toda vez que sai para trabalhar? Bom, ele pode estar sofrendo ainda mais do que voce, segundo revelou uma pesquisa feita por John Bradshaw, diretor do Instituto de Antrozoologia da Universidade de Bristol.Bradshaw e uma equipe especializada em animais instalaram cameras em casas de 20 donos de caes. Todos eles aparentemente ficavam felizes com a ausencia dos tutores, porem depois de analisar as imagens, o pesquisador descobriu que alguns andavam em circulos e apresentavam a respiracao mais ofegante.Outro estudo realizado por Bradshaw com sete ninhadas de labradores e cinco de border collies mostrou que mais da metade dos labradores e quase a metade dos border collies exibiram sinais de desespero que duraram mais de um mes.No livro Em Defesa dos Caes, publicado recentemente, o pesquisador conta como o seu labrador costumava roer sua cama, a mobilia e o papel de parede quando ficava sozinho em casa. Segundo Bradshaw, em casos mais extremos alguns caes se automutilam.Ficou com pena do seu amigo peludo? Nao precisa entrar em desespero, John Bradshaw da algumas dicas para ajuda-los a lidar com esse sentimento. Os caes tem um tipo diferente de memoria. Nao sao bons em raciocinio e nao pensam que aquilo que fizeram ha uma hora pode gerar uma bronca agora. Por isso nao punam seus animais por danos causados quando sao deixados sozinhos. Eles nao entenderiam o
porque da penalidade, diz.Bradshaw diz ainda que a chave para tornar a situacao menos sofrivel para os caes e ensina-los que ver voce saindo de casa pode trazer resultados positivos. Por exemplo, voce poderia voltar de surpresa antes do horario normal, mesmo que por um curto periodo, so para fazer um agrado. Depois, lentamente, pode aumentar o tempo de permanencia fora de casa ate o cachorro ser deixado sozinho o dia todo.Revista Criativa por Luciana Florence
PES 2014 - InformacoesCompre seu proprio clube em PES 2014Mais uma boa e (im)provavel novidade vinda da Konami e a possibilidade de se bancar os xeques donos do PSG, Manchester City ou Roman Abramovich, Tony Fernandez e tantos outros aventureiros que despejam fortunas no futebol que nem sempre sabemos de onde vem e para onde vai.Roman AbramovichAlguem falou Kia Joorabchian? Nesse caso sabemos: parte foi para os bolsos de Marcio Resende de Freitas, um notorio canalha do apito e o resto do montante dividido entre Dualib, Ricardo Teixeira, Andres Sanchez e tantos outros.Se hoje e possivel ser um Tecnico/Manager, jogador Rumo ao Estrelato alem de outros Modos pormenores divertidos, tanto a produtora japonesa quanto a canadense andam trabalhando na possibilidade de se implementar um modo de jogo onde, com a fortuna acumulada pelo seu bem sucedido time, haja a possibilidade de se comprar um clube. Exemplo: Ao longo de varias e vitoriosas temporadas na Master League voce acumulou uma pequena/grande fortuna para comprar aquele modesto clube da 2a ou mesmo da 1a Divisao que passa por serias dificuldades financeiras. Que tal investir seu rico dinheiro virtual na sua propria equipe sendo dono, manager, tecnico e centroavante? Ja se imaginou? Dono do Queens Park Rangers, Newcastle United, Torino, Sampdoria, Celta de Vigo e mais umas 10 ou 20 equipes europeias, sem falar do resto do mundo? Uma cesta basica e voce leva o Palmeiras e mais uma pizza de mussarela de brinde. Do lado da Konami, e indiscutivel que a Master League perdeu folego. Se antes era o carro chefe de Pro Evolution Soccer, ela acabou sendo ultrapassada pelos Modos Carreira, trazidos por FIFA/EA SPORTS. Muitos jogadores, apos acumularem todos os titulos possiveis e montarem elencos ultra-milionarios, sentem falta de desafios maiores. Nada mais obvio que o proximo passo fosse o salto de Manager de um Clube para proprietario do mesmo: The Ownership Mode. Fontes internas na Konami afirmam que corre em paralelo o desenvolvimento do mesmo Modo de Jogo pela rival EA SPORTS. Em FIFA, o jogador escolheria o local de fundacao de sua equipe e estadio, caso optasse por partir do zero, teria entre 20 e 30 pre-releases contando a historia da fundacao da equipe, ligacoes mistic-religiosas-politicas (just kidding!), criacao de seu proprio escudo, alem de obviamente as cores da equipe e objetivos a medio e longo prazo, temporada apos temporada. Contando obviamente com o fato de que no caminho, tudo dependeria de resultados, negociacoes de jogadores, boa categoria de base, infraestrutura do clube e tudo que envolve a administracao profissional de um clube de futebol. Em meio a tantos boatos e promessas, nao ha como crer que o The Ownership Mode possa ser disponibilizado logo em 2014. Pelo menos nao pela Konami.Mas se isso vier a ocorrer por parte da EA SPORTS, sera mais um dos tantos golpes que a rival aplica na turma de Seabass/Matsuda.Talvez, esse seja o de misericordia porque se tudo que esta no LAB da EA SPORTS chegar aos consoles e Computadores como previsto, sera dificil convencer alguem com mais de 8 anos de idade jogar
pro Evolution Soccer.A edicao 2014 de Pro Evolution Soccer trara 3 novos estadios licenciados para o jogo.Serao eles: Nova Arena do Gremio, Estadio do Pacaembu e Novo Mineirao.O Pacaembu sera representado como o estadio do Corinthians na edicao do jogo. A equipe de marketing do Corinthians tenta convencer a Konami a fazer uso doItaquerao ja como sede oficial do clube, alegando que possui todo o material grafico para que o estadio do Corinthians seja representado nos minimos detalhes.Gremio ArenaAlem dos 3 novos estadios brasileiros, a Konami pretende incluir todos os estadios da 1a Divisao Francesa (Ligue 1), alem de arenas da Coreia do Sul, Japao e Mexico. O Estadio do Red Bull New York pode ser o primeiro norte-americano a aparecer no jogo ja que a equipe da bebida que te da asas acerta detalhes finais de sua inclusao na versao 2014 de Pro evolution Soccer. La Bombonera, Estadio San Paolo do Napoli e o Sukru Saracoglu Stadium do Fenerbahce que tambem eram cotados para a proxima edicao do jogo podem nao ser inclusos devido a alguns entraves que surgiram na reproducao grafica das novas arenas alem de questoes contratuais com alguns patrocinadores e locadores de espaco e propaganda nestas arenas.CAPAA Konami recebeu do Corinthians uma sugestao com carater de pressao financeira-psicologica de que troque Neymar por Alexandre Pato como capa do jogo Pro Evolution Soccer 2014. Recebera da Konami uma proposta de que o jogo venha com a possibilidade do jogador comprar a capa com Alexandre Pato caso seja corintiano ou simpatizante do jogador, ou opte pela capa com Neymar e Cristiano Ronaldo, assim como em PES 2013. Luis Paulo Rosenberg, ex-presidente e responsavel pelo marketing corintiano tentou sem sucesso uma reuniao com a Konami enquanto esteve no Japao para acompanhar a conquista do Bi-Mundial de Clubes sobre o Chelsea, para tratar do assunto e mostrar as vantagens de se ter PES: o jogo de futebol digital mais popular no Brasil com relacoes mais proximas a Fiel. Por tras dessa inciativa esta a vontade do Corinthians de mostrar a Konami que ela tera muito mais a ganhar se adotar Alexandre Pato como garoto da capa de PES 2014 ao inves de Neymar. Alem de ameacar a produtora japonesa de nao renovar a licenca que explora a marca Corinthians no jogo. Segue um trecho do comunicado redigido por Rosenberg e enviado a Konami A conquista do Bi-Mundial em Yokohama teve a chance de mostrar ao mundo todo o que e o Corinthians, o quanto vale a marca Corinthians e os beneficios de se associar a ela. Mesmo num pais onde ha apenas duas torcidas: a do Corintians e a dos Anti-Corintianos, temos mais de 80% do market share esportivo. Dominamos tal como a Juventus na Italia, o Manchester United na Inglaterra ou o Bayern Munchen na Alemanha a preferencia do torcedor mais abonado, mesmo sendo reconhecido como o time do povo, 7 em cada 10 corintianos estao nas regioes Sudeste e Sul do Pais, regioes que concetram quase a totalidade do PIB nacional. Temos em mente que Cristiano Ronaldo vestindo as cores