thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
ambientes fechados e nunca toma sol, pode obter suplemento de vitamina D com seu medico.3. Voce esta se exercitando, mas nao de uma forma que beneficia o seu corpoVoce pode estar se exercitando demais, ou precisa misturar um pouco e dar ao corpo um choque (ja que ele pode se acostumar com uma rotina de exercicios, fazendo com que ela perca um pouco de sua forca). Nao exagere, e desfrute de uma variedade de tecnicas de treino, como musculacao, Pilates, yoga, aerobica, etc. Treinos rapidos e intensos podem ser bons.4. Sua digestao e absorcao nao sao ideaisVoce nao e o que voce come, voce e o que voce digere e absorve. Nossa saude intestinal ira determinar o nosso bem-estar geral. As bacterias que se encontram em nosso intestino ajudam a combater doencas, a processar nossa comida, a fazer nutrientes e a produzir hormonios, entre outras coisas.5. Voce passa muito tempo sentadoSeu organismo gosta quando voce move seu corpo ao longo do dia. Mesmo que seu trabalho exija que voce fique colado a uma mesa, faca o possivel para andar por alguns minutos de hora em hora, ou caminhar 20 minutos para almocar, etc.6. Voce esta comendo demaisMesmo comidas saudaveis precisam ser ingeridas com moderacao. O corpo nao pode lidar com uma grande quantidade de alimentos de uma so vez. E vital colocar boas porcoes em seu prato, e comer 5 a 6 pequenas refeicoes por dia. Tambem e essencial saber parar de comer quanto estiver satisfeito.7. Voce nao mastiga seu alimentoMastigar a comida ate que esteja praticamente liquida pode realmente ajudar na perda de peso e melhorar seu desempenho digestivo.8. Voce esta estressadoO estresse pode ter impacto no peso de diversas maneiras. Estresse de longo prazo leva a altos niveis de cortisol, hormonio ligado ao desequilibrio de acucar no sangue e ganho de peso, por exemplo.9. Voce nao esta dormindo o suficienteDormir e descansar ajudam o organismo a desempenhar melhor suas funcoes.10. Voce so pensa na dieta, nao na saudeFazer dieta nao pode ser um modo de vida. Em vez de conscientes de seu peso, as pessoas deveriam ser conscientes de sua saude. Essas sao mentalidades muito diferentes que favorecem escolhas tambem muito diferentes.11. Voce nunca cozinhaE impossivel sabe o que o restaurante esta usando para cozinhar seus alimentos. Se ele usa os piores oleos vegetais, grandes quantidades de manteiga, isso pode atrapalhar a qualidade da sua dieta. A menos que voce estiver comendo em um lugar especializado em culinaria saudavel, e melhor aprender a amar a sua cozinha.12. Voce nao esta adicionando proteina ao seu pratoA proteina e o macronutriente que da sensacao de saciedade e ajuda a equilibrar o acucar no sangue. Com isso, tambem ajuda a controlar o nosso peso.13. Voce esta com medo de gorduras boasO termo gordura assusta, mas as boas gorduras sao tao importantes quanto os demais nutrientes. Elas ajudam, por exemplo, nosso corpo a reduzir o colesterol ruim e a produzir hormonios. Alias, muitas pessoas que sofrem de desequilibrios hormonais costumam ter uma dieta com baixo teor de gordura. Voce pode nao querer, mas seu
corpo precisa de gorduras boas.14. Seu figado esta lento e precisa de uma limpezaSe voce esta se sentindo para baixo, cansado e mal-humorado e sua dieta contem alcool, cafe e acucar, voce precisa dar ao seu corpo uma pausa. Quando o figado esta lento, se esforca para processar substancias/toxinas/hormonios de forma eficiente e isso leva a acumulacao toxica e ganho de peso. Voce pode se beneficiar de uma limpeza sazonal.
pedaco de pao. Portanto, evite as bebidas alcoolicas se o objetivo e emagrecer.31) Se for a um barzinho, evite os petiscos fritos, amendoins e castanhas de caju.32) Nao va ao supermercado com fome. Isso somente fara com que nao resista quando passar pela gondola de doces e salgadinhos.33) Beba muita agua, pelo menos, 2 litros por dia.34) Cuidado com o cafe. Beba, no maximo, 4 xicaras por dia. 35) Inicie a refeicao com um prato grande de saladas (folhas e legumes cozidos).36) Se exagerar em algum dia, nao desista. Recomece novamente no dia seguinte.37) De preferencia a alimentos ricos em agua e de baixo valor calorico, como frutas, legumes e verduras. Voce podera consumir um volume maior desses alimentos, comparando com aqueles ricos em calorias.38) Evite fazer a ultima refeicao do dia perto da hora de se deitar. Para nao prejudicar a digestao dos alimentos e o sono, faca o jantar, pelo menos, uma hora e meia antes de ir para a cama.39) Boa noticia para quem e fa de lanchonetes: as grandes redes de sanduiches ja possuem opcoes saudaveis. Entre elas, destacam-se salada, agua de coco e frutas.40) Nao encare a dieta como punicao. Afinal, a reestruturacao alimentar garante um corpo mais bonito e saudavel. A dieta nada mais e que um presente que voce da a si mesmo. Mantenha as atitudes positivas ao longo do emagrecimento.
a sua saude?Se voce precisa emagrecer urgente, deve levar em consideracao que emagrecer de verdade e um processo, e nao algo que pode ser feito de maneira instantanea. Alem disso, o emagrecimento e um processo que mexe bastante com o seu organismo, e ele precisa de tempo para assimilar todas as mudancas, portanto, e melhor ter paciencia e evitar radicalismos.O inicio do processo de emagrecimento pode ate ser um pouco caro e trabalhoso, contudo, a medida que voce for se aproximando dos seus objetivos, tudo ficara mais facil, e voce percebera que todo o esforco valeu a pena.Voce precisa emagrecer urgente? O que tem feito para alcancar os seus objetivos? Deixe o seu comentario abaixo.
essas tentacoes.Se voce tiver esses alimentos em casa, realmente fica muito mais dificil resistir a tentacao, afinal, eles estao ali, bem pertinho. Agora, se voce nao os comprar, nao os tera ao alcance das maos, e isso podera evitar um pouco aqueles ataques noturnos de comilanca.4 Aceite as suas limitacoesA culpa tambem pode engordar, pois ela alimenta a ansiedade, que faz voce comer demais e engordar cada vez mais. Portanto, aceite os seus deslizes e os utilize como uma oportunidade de aprendizado. Nao se culpe tanto, ao inves disso, procura formas de lidar com as suas dificuldades.5 Faca exercicios fisicosOs exercicios fisicos, alem de favorecerem a perda de peso, tambem ajudam a manter o bom humor, pois estimulam a liberacao de substancias que provocam sensacao de bem-estar.
Nao sei quem e a tal "Disa", dona do bolo em questao, mas meu aniversario e em dezembro. Fica a dica!Olha a perfeicao do bolo... Da ate pena de comer!Tudo bem que a Alexa, da Mulberry, foi eleita uma das it bags mais desejadas deste ano (a bolsa - a real, de couro, nao a feita "de bolo" - e uma releitura de uma pasta masculina que a Alexa Chung andou usando), mas precisa ser uma Mulberry-Alexa-Maniaca para ter a paciencia necessaria para fazer todos os detalhes desse bolo. Esse foi feito pela Felicia, uma confeiteira autodidata - e certamente uma Mulberry-Alexa-Maniaca - de Cingapura. Os detalhes sao super bem cuidados, principalmente as fivelas e a placa dourada. Tenho certeza de que o bolo deve ser delicioso, mas eu confesso que teria muita pena de corta-lo. Voce nao? Nesse meu momento PENSANDO SERIAMENTE EM ENGRAVIDAR, tenho me deparado com coisas desse tipo:Macacao "angelical" Que fazem com que os pensamentos virem IDEIA FIXA.Mas como resistir? Alguem me diz? Quem me conhece sabe que sou a Sra. Necessaire. Tenho uma para os remedios, uma para os cremes, uma para maquiagens, uma para bijouterias pequenas e outra para as grandes, uma para as joias (poucas, e verdade, mas as tenho), uma para os cosmeticos, uma para os itens que levo para a praia, enfim: tenho uma colecao delas. Na minha ultima viagem de ferias (roteiro: Buenos Aires - pausa para o suspiro - Cartagena/Caribe Colombiano - Curacao), aproveitei para abastece-las. Haja gloss, batons, blushs, lapis de olho, rimel, sombras, perfumes, cremes, acessorios, bronzeadores e pos compactos para contar a historia... So fiquei triste por nao ter cruzado com esse kit foferrimo da Benefit por la:Nao sei do que gosto mais, se da bolsinha, da base, do blush...Resolvido, entao: quero o kit inteiro!Com o nome de Benefit in Wonderland, o kit, alem de vir nessa estilosa bolsinha, e composto por uma coisa mais cute que a outra: o rimel Bad Gal Mascara, conhecido por dar volume aos cilios, a base Some Kid of Gourgeous Foundations, que vem na caixinha com o formato de vitrola e o blush Sugarbomb on all Purpose, que tem pigmentos que dao um ar bronzeado a pele.O unico defeito: vai estar a venda somente no Natal, na Selfridges London (que nao tem shipping para o Brasil). Uma pena. O kit ia ficar lindo na minha comoda... Bologna, na Italia, tem agora o endereco "real" da Miu Miu. A mais nova flagship da marca fica no famoso Palacio Vasse Pietramellara, e conta com 580 m2 repleto de colecoes ready-to-wear e de cobicados acessorios da grife, distribuidos em ambientes personalizados, com salas de cores e decor diferentes. O, Dio Mio... Pros amantes de Star Wars, chapeus cutes para os babies. Mestre Yoda, Princesa Lea, que o sabre de luz esteja com voces! Adorei. E o melhor: da pra comprar online, na Etsy.com. Enquanto ainda nao tenho meu Yodinha ou minha Princesinha Lea, vou ficando na vontade... Jude Law e o novo (e lindo!) rosto da fragrancia Dior Homme. A campanha comeca amanha, dia 18
de agosto, e os filmes - dirigidos pelo ex da Madonna, Guy Ritchie - da era A.J. (antes de Jesus/Luz), estreiam no dia 6 de setembro. Tomara que eu veja esses comerciais tanto quanto os outros que se repetem indefinidamente da TV a cabo. So assim para eu nao assistir "O Amor nao tira Ferias" toda a vez em que ele e exibido.(Desculpe, amor, mas ele nao oferece nenhum perigo. Afinal de contas, quem sou eu para quem vai se casar com a Sienna Miller? Alem disso, nunca escondi de voce que sou totalmente enlouquecida por esse sotaque ingles, certo?)2 dos filmes da campanha, para dar um gostinho:
E, depois do livro e do filme - ainda nao lancado no Brasil - Elisabeth Gilbert ainda continua faturando com as suas memorias. 'Eat, Pray and Love' agora tambem virou uma linha de fragrancias, encomendadas pela Sony Pictures a Fresh, conhecida por seus sabonetes e cremes deliciosos. A linha e formada por 3 perfumes: o Eat, o Pray, e o Love, e por um conjunto de velas com aroma.Cada um dos perfumes evoca uma parte das memorias de Elisabeth: o Eat celebra a docura da Italia, com suas sobremesas e vinhos maravilhosos. O Pray evoca a India, com suas especiarias e incensos. Ja o Love representa as emocoes, e e inspirado nas paisagens floridas e ensolaradas da Indonesia. Mas as coisas nao ficam por ai. A Dogeared Jewelry esta vendendo gargantilhas inspiradas na obra, e a empresa Hotels & Resorts montou pacotes tematicos baseados nas famosas - e agora, milionarias - memorias de Gilbert. Longe de ser egocentrica, eu A-DO-REI a ideia de poder ter um bonequinho meu-e-feito-por-mim-mesma-para-mim-mesma. Quem inventou os bonequinhos foi a Joana, uma adolescente portuguesa de 13 anos que queria muito fazer um presente especial para uma amiga que morava na Holanda e, com a ajuda de sua tia, lancou essa super ideia que promete fazer a cabeca (e o corpo) de muitos, no mundo inteiro.Para ter um boneco com a sua imagem, a foto deve ser tirada conforme indicado no site (claro! Ou voce um dia acreditou naquelas piadinhas de portugues que contamos por aqui?), onde constam tambem todas as indicacoes sobre como envia-la e como encomendar o boneco (cada um custa 28 euros). Viu so? Sou MESMO uma boneca!Gostou? Acesse www.sou-eu.com e "espalhe-se" por ai! Quando eu era adolescente, fui "pintora". Ou melhor, "desenhista". Bom, nao sei ao certo. O fato e que eu sabia ilustrar, desenhar, pintar (nao em telas, em papel)... Hoje, mesmo com esses talentos bloqueados (segundo a astrologa que fez o mau mapa astral natal, na adolescencia eu estava sendo regida por Peixes, que e um signo sonhador, com dons artisticos, etc), posso me intitular uma amante ilustracoes, desenhos e pinturas, de um modo geral. E acho que nada melhor do que as ilustracoes criadas por Ruben Toledo (ilustrador, pintor, escultor, cineasta, mas talvez mais conhecido como marido da estilista Isabel Toledo - uma das preferidas de Michelle Obama) para exaltar essa minha paixao e definir o estilo de traco que eu mais gosto. Aqui, aproveito para unir o util ao agradavel e apresento algumas ilustracoes de moda criadas por ele, para a Dolce Gabanna, para a Vogue Japonesa e para o livro As 100 Mais, da Nina Garcia (ex-diretora da Elle Americana e jurada do Project Runway).Lindas, nao? (nota mental: quando eu realizar o sonho de ter um closet enorme, como os dos filmes, quero um quadro com uma ilustracao dele perto da "area" de acessorios). Esses adesivos de mala da thecheeky.com poderiam causar problemas nos aeroportos, mas sao bem bacanas. Se nao te agradam, pelo menos seriam uteis: com eles, voce nunca mais confundiria sua mala com a de outra pessoa
na governanca corporativa. A empresa que completa 10 anos em agosto abriu quatro diretorias, criou um conselho de administracao e espera contratar cerca de mil novos colaboradores somente em 2013. Acomemoracao do novo organograma administrativo foi durante evento exclusivo para cerca de mil convidados e a presenca da atriz hollywoodiana Sharon Stone, garota-propaganda da empresa. As mudancas vao ao encontro da demanda do mercado de luxo, cujo crescimento devera chegar a 25% nos proximos cinco anos. Periodo em que a FG planeja crescer 45% anualmente.O Grupo FG e formado por uma holding FG que reune empresas dos mais diversos setores. Tem mais de 2,5 mil funcionarios, sendo que na area da construcao civil - onde atua fortemente a FG empreendimentos - tem cerca de 1,1 mil colaboradores diretos e gera ao todo mais de tres mil empregos indiretos. Ao longo de toda sua historia foram mais de 40 empreendimentos entregues, o equivalente a 1.446 apartamentos. Em 2012 foram lancados empreendimentos com VGV equivalente a R$ 800 milhoes. Para 2013 esta planejado um VGV de mais de R$1,4 bilhoes em lancamentos. O estoque de terrenos da FG Empreendimentos possui potencial construtivo atual suporta cerca de 20 anos de atividade construtiva em Santa Catarina com aproximadamente 2,5 milhoes de metros quadrados a construir.#Sharon Stone, #Party, #FG Empreendimentos, #luxury, #Balneario Camboriu, #Santa Catarina, #Brasil, #Brazil, #Martin Micca,
da praia em frente ao empreendimento, com calcadao e pista de cooper. Completa Area de Lazer com:5 Piscinas, sendo 2 aquecidas e 3 abertas, todas com vista para o mar.5 Spas (3 em area aberta e 2 em area coberta e aquecida)Salao de FestasSala de EventosBistroCinemaAcademia equipada e climatizadaLan HouseSala de MassagemSauna Umida / Sauna SecaVestiarioSalao de BelezaRecreacao Infantil3 Salas de JogosAlameda com 16m entre as torresAmbientes ClimatizadosAcabamento em gesso em todos os ambientes, piso em porcelanato 80 x 80 e laminado de madeira na area intima.#Atlantic #Itapema #Meiapraia #santacatarina #luxo #altopadrao #requinte #conforto #seguranca #credibilidade #pasqualotto #areadelazer #diversao #infraestrutura #seguranca #imovel #apartamento #casa #home #luxuryVenha visitar o apartamento decorado e conferir todo o luxo e sofisticacao que so um imovel Pasqualotto oferece!Para mais informacoes entre em contato: (55) 47 9602 1650
Lindo Apartamento Pronto para Morar!Quadra do Mar - Barra Norte1 Suite + 2 Demi-suitesLavabo121,29m2 de area priv.Vaga para 2 carrosArea de Lazer Completa:Piscinas Adulto / InfantilEspelho d'aguaChurrasqueiraGazeboJacuzziSala de Jogos Sala de Ginastica Salao de FestasValor a partir de R$980.000,00 Salao de Festas Totalmente EquipadoPiscinas Adulto / Infantil e Espelho D'agua. Jacuzzi Quiosque com Churrasqueira Sala de Ginastica. Sala de Jogos.Para mais informacoes e agendar visitas a esse e outros imoveis, entre em contato:Virlane Amorim - NanyConsultora Imobiliaria47 9602 1650nanyimoveis@icloud.com No ultimo dia 23 com uma luxuosa festa no bistro do Condominio Atlantic Paradise Towers em Itapema, foi firmada a parceria do escritorio da Pininfarina com a Construtora Pasqualotto&GT. A Pininfarina ira assinar o design do Empreendimento que sera lancado em Balneario Camboriu, anexo a melhor marina do sul do Brasil, a Tedesco. O evento contou com um Pocket Show do cantor Alexandre Pires, que atualmente reside em Itapema no condominio onde foi realizada a festa. Amaury Jr. que esteve presente e ficou maravilhado com a qualidade dos empreendimentos da construtora, ira exibir todos os detalhes da festa em seu programa. Nelson Piquet prestigiou o festival nautico da Marina Tedesco em Balneario Camboriu, Santa Catarina.Ganhei autografo do campeao, que foi super gentil. Pasqualotto Construtora - Balneario Camboriu - Santa Catarina Hoje eu sentei na calcada da rua de casa,e voltei naquele tempo em que minhas maiores duvidas eramo sabor do sorvete, ou a cor da meia.Voltei a um tempo em que meus maiores medos eram acordar de madrugadae todas as luzes estarem apagadas.Voltei a um tempo em que meu unico problema era rasgar toda meia calcaque minha mae dizia ser a ultima.Voltei em um tempo em que o Natal era em familia, o noel sempre aparecia eindependente do dia da semana, dos problemas e de tudo o mais que existe nesse mundoas pessoas pareciam verdadeiramente felizes e completas. Foi um tempo bom e continua sendo apesar dos pesares.Mas ainda espero o dia em que o Natal vai voltar a brilhar mais forte,vai brilhar tao forte, mais tao forte, que nada alem daqueles lindos sentimentos vao ficar,Autoria: Iasmynne Damasceno Eu queria poder falar que e suficiente,que tudo que somamos de bom e suficiente para superar,pequenos detalhes que me deixam tonta de tantas emocoes.Eu queria que fosse perfeito como em todas as fotografias,talvez eu quisesse so o bonus dos dias bons,e sim isso e hipocrisia, e sim eu sei que isso nao existe.Nao e o momento agora, ou talvez seja, mas esta tudo tao baguncadoque o coracao ja nao se aquieta com o beijo que diz volto logo.Eu ja nao sinto ser parte do que voce e,nem parte do que voce quer ser.eu ja nao sinto que sou perfeita pra voce como costumava ser.Mas juro que queria ser perfeita pra voce,mas tambem queria que fosse voce que me fizesse sentir perfeita sendo quem eu sou. Na primeira vez, bebados e jogados conseguimos ser amor,das ouras vezes lucidos talvez tenhamos sido o que queriam que fossemose isso nao e ser perfeito pra mim.Perfeito e me sentir seguro em bracos que me amam pelo que sou,me sentir
Voce ja parou pra pensar em todos que ja viraram estranhos na sua vida?Algumas pessoas que pensavamos nunca viver sem, simplesmente somem.E engracado mas pelo menos na minha vida eu tenho o dom de colecionar pessoas.Sim colecionar. Parece estranho mas eu gosto de chamar assim.Porque quando colecionamos, estamos guardando com cuidado algoque pode nao ter significado pra muitos, mas tem significado pra voce.E mesmo assim as vezes voce nao limpa sua colecao e ela fica la, meio esquecida,acumulando poeira. No meu caso, minha colecao acumula historias.Sao pessoas que ja se foram, pessoas que estao distantes, pessoas que foram importantesou pro bem ou pro mal, pessoas que de alguma forma me marcaram e deixaram seu registro,em minha mente, em meu coracao, em meu olhar, pessoas que mudaram meu jeito de rir.Tenho estantes separadas por secoes de sentimentos impactados por estas pessoas,uma mesma pessoa pode ocupar mais de uma secao, depende da historia.Cada rostinho fica la, registrado, completamente guardado.Aquele menino caladinho da sala do setimo ano,Aquela melhor amiga pra sempre,Aquele amigo que conseguiu segurar meu primeiro surto por perder o amor da vida,Os amores, Ha os amores tem uma secao gigante.Vai de paixao platonica, A Amor Epico.Eu nao sei o que voce faz com todas as suas pessoas, eu coleciono e lembro de cada um.Sei alguns dizem esquecer, e podem ate esquecer.Mas eu guardo o rosto ate do trocador, quem dira daqueles que ja viveram algo comigo.Autoria: Iasmynne Damasceno Mesmo a gente querendo mudar, algumas coisas sao como devem ser.A rigidez em sua forma mais pura e quando bem empregada e algo bonito de se apreciar.Pessoas devem ser flexiveis com mudancas e com pontos de vista sim,mas tudo relacionado a essencia, aos valores e a moral tende a ser rigido e isso e lindo.E lindo poder olhar uma crianca hoje e saber que daqui a 30 anos sera possivel ver aquela mesma crianca no olhar de um adulto, com as mesmas caracteristicas marcantes.E com uma comparassemos a personalidade a um diamante, em que o tempo lapida e traz mais valor, porem, nao perde o que ja existia ali dentro.Ate defeitos, apesar dos pesares, sao lindos. Pois nos torna singular, nos torna unicos.No meio de um mundo gigante, cheio de pessoas parecidas fisicamente,ter personalidade diferente e algo notavel de longe e de perto.Pessoas nao devem ser rigidas demais, nem flexiveis demais, tudo demais sobra. "O que quer que aconteca aqui Vamos Sobreviver."A vida sao varios recomecos.Sim voce vai chorar em algum deles e talvez a marca de algumas situacoes perdurem mais do que voce acha suportar. E em qualquer lugar que voce vai as marcas estarao ali te lembrado o porque do seu caminho ter tomado determinados rumos. Nunca e uma distancia bem distante, mas neste caso deve ser usado. Nunca pense que voce nao vai suportar, voce vai querer desistir, vai ser dificil e vai doer sim. Mas a dor deve ser sentida e te fara mais forte. E caindo que a ente aprende a levantar e andar, isso comeca quando ainda somos pequenos e carregamos a inocencia na alma. Eu cai 10 vezes
ate aqui, e se Deus me permitir estarei sempre pronta para cair mais 10 e mais 10 e ate onde preciso for, porque eu acredito que cada vez que caio e me levanto algo brilhante acontece na minha vida e na vida de quem permanece comigo. Entao vamos la, digo adeus a tudo que estava se fazendo e digo um "Ola!" cheio de alegria para o que esta por vir. Autoria: Iasmynne Daamasceno