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cereais integrais.Considerados funcionais os alimentos prebioticos sao alguns tipos de fibras alimentares que possuem ingredientes vegetais nao digeriveis pelo organismo.O que eles fazem? Esse tipo de fibra possui as seguintes funcoes:- Auxiliam na manutencao da flora intestinal;- Estimulam o transito intestinal, contribuindo para a consistencia normal das fezes, prevenindo assim a diarreia e a constipacao intestinal;- Colaboram para que o intestino absorva so as substancias necessarias, eliminando o excesso de glicose (acucar) e colesterol, favorecendo a diminuicao do colesterol e dos triglicerides totais no sangue;- Estimulam o crescimento das bifidobacterias, que inibem a acao de bacterias formadoras de substancias toxicas.Os probioticos tambem sao batizados de alimentos funcionais, eles possuem microorganismos vivos que, quando ingeridos, exercem efeitos beneficos no funcionamento do intestino, esses organismos sao adicionados aos alimentos, como leites fermentados e iogurtes. As mais conhecidas bacterias que exercem essa funcao sao a Bifidobacterium e o Lactobacillus, em especial o Lactobacillus acidophillus. Elas agem produzindo compostos como as citoquinas e o acido butirico, que sao antimicrobianos e antibacterianos, ou seja, favorecem a presenca de bacterias beneficas no organismo e diminuem a concentracao daquelas indesejaveis.Funcoes dos Probioticos:- Aumentam de maneira significativa o valor nutritivo e terapeutico dos alimentos pois permitem que o organismo absorva melhor as vitaminas do complexo B, os aminoacidos, o calcio e o ferro.- Ajudam a fortalecer o sistema imunologico e diminuicao dos niveis de colesterol- Tem particular importancia para os individuos com intolerancia a lactose, devido ao aumento de uma enzima que facilita a digestao da lactose.A manutencao do equilibrio da flora intestinal e muito importante para o nosso organismo. Dessa maneira, a alimentacao assume papel influente atraves da ingestao de alimentos que proporcionem o desenvolvimento no intestino de bacterias saudaveis.REFERENCIAS GUARNER, Francisco et al. Probioticos e prebioticos. Guias praticas da Organizacao Mundial de Gastroenterologia (OMGE). Probioticos e Prebioticos, Maio 2008.WAITZBERG, Dan e BELARMINO, Giliane. Probioticos e imunologia. Saude e nutricao. Danone: Outubro 2008.SAAD, Susana Marta Isay. Probioticos e prebioticos: o estado da arteRevista Brasileira de Ciencias Farmaceuticas. v.42 n.1 Sao Paulo jan./mar. 2006.HOLANDA, Livia Batista et al. Conhecimento sobre probioticos entre estudantes de uma instituicao de ensino superior. INTELLECTUS Revista Academica Digital do Grupo POLIS Educacional. Ano 04,no 05, Jul./Dez. 2008.
Existem tantas estrategias para melhorar a Saude!!!A cada semana, aparecem novidades envolvendo alimentacao e saude.Tomate previne isso, cebola previne aquilo, um calice diario de vinho nao tem problema, etc. Todas estas descobertas sao muito importantes, mas tambem existem outras sugestoes para melhorar nossa saude! Mas tambem sei de outras coisinhas que fazem bem ou mal pra saude: - Prazer faz muito bem.- Dormir te deixa 0 km.- Ler um bom livro te faz sentir novo em folha.- Viajar pode te deixar tenso antes de embarcar, mas, depois, rejuvenesce uns cinco anos!- Viagens aereas nao nos incham as pernas; e sim o cerebro, pois voltamos cheios de ideias!- Brigar provoca arritmia cardiaca.- Ver pessoas tendo acessos de estupidez embrulha-nos o estomago!- Testemunhar gente jogando lata de cerveja pela janela do carro nos faz perder toda a fe no ser humano...- Caminhar faz bem,- Namorar faz bem,- Dancar faz bem,- Ficar em silencio quando uma discussao esta pegando fogo faz muito bem: voce exercita o autocontrole e ainda acorda no outro dia sem se sentir arrependido de nada.- Acordar de manha, arrependido do que disse ou do que fez ontem a noite, isso sim, e prejudicial a saude.- E passar o resto do dia sem coragem para pedir desculpas, pior ainda.- Nao pedir perdao pelas nossas mancadas, da cancer,- Guardar magoas, ser pessimista, preconceituoso ou falso moralista, nao ha tomate, cebola ou qualquer outro alimento que previna!- Ir ao cinema, conseguir um lugar central nas fileiras do fundo, nao ter ninguem atrapalhando sua visao, nenhum celular tocando e o filme ser espetacular, Uau!- Cinema e melhor pra saude do que pipoca.- Conversa e melhor do que piada.- Exercicio e melhor do que cirurgia.- Humor e melhor do que rancor.- Amigos sao melhores do que gente influente.- Economia e melhor do que divida.- Pergunta e melhor do que duvida.- Sonhar e o melhor de tudo e muito melhor do que nada! Tenha um otimo Dia!!! Oi Pessoas Amadas!Estou escrevendo para dizer a voces que ando bastante ocupada, por isso nao escrevi mais, Mas daqui alguns dias prometo postar alguns temas e novidades legais e uteis para todos!Ate a proxima!Bjocas! Emanuela Brito Marques. Feliz o homem que valoriza uma mulher.Este pode chama-la de sua, nao pelo sentimento de posse, mas por ela nao querer ser de mais ninguem...William Shakespeare Voce gosta de comer Ovos?Muitas vezes nos perguntamos se ele e saudavel ou um vilao...Entao ai vao algumas informacoes e dicas sobre o tao famoso OVO!Ele e um alimento rico em proteinas, possui todos os aminoacidos que nosso organismo necessita. Possui ainda vitaminas e minerais essesciais que ajudam a reduzir o colesterol no sangue, ou seja, ao contrario do que se pensa o OVO nao aumenta niveis de colesterol, ele e rico em gorduras insaturadas.Dicas:- O tempo de cozimento do OVO e de aproximandamente 15 minutos. Isso favorece a absorcao da biotina (vitamina do complexo B).- Evite o cozimento excesivo, a gema pode se tornar esverdeada como resultado da reacao entre os compostos da clara e o ferro presente na gema.- Para que a casca do OVO
Oi pessoal Blogueiro! Voltei!Passei algum tempo sem postar... andava muito ocupada, Trabalho, Final da graduacao, TCCs, Estagios Obrigatorios... Formatura!!! Agora sim: Ja Sou uma Nutricionista!!!Vou trazer alguns posts bem interessantes! Espero continuar na companhia de voces como leitores, e sintam-se a vontade para comentar!Abracos. Manu. Voce entende os rotulos dos alimentos?O rotulo do alimento e uma forma de comunicacao entre os produtos e osconsumidores. Vejam algumas informacoes que sempre devem estar presentesnos rotulos e sao importantes que voce as identifique:- Lista de Ingredientes, - Origem, - Prazo de Validade, - Conteudo Liquido, - Lote, - Informacao nutricional obrigatoria.Voce sabe o que significam os itens da Tabela de Informacao Nutricional nos Rotulos??Quer saber??? Entao acesse o endereco abaixo e leia o Manual de orientacao aos consumidores - Educacao para o Consumo Saudavel - ANVISA.http://www.anvisa.gov.br/alimentos/rotulos/manual_consumidor.pdfAs informacoes contidas nesse manual sao muito importantes! Vamos ler?Abraco a Todos!Manu. Peca para um homen descrever um mulherao...Ele imediatamente vai falar no tamanho dos seios, na medida da cintura, no volume dos labios, nas pernas, bumbum e cor dos olhos. Ou vai dizer que tem que ser loira, 1,80m, siliconada, sorriso colgate. Mulheroes, dentro deste conceito, nao existem muitas: veras, giseles, malus, adrianes, lumas e brunas. Agora pergunte para uma mulher o que ela considera um mulherao e voce vai descobrir que ha muitas...Mulherao e aquela que pega dois onibus para ir ao trabalho e mais dois para voltar, e quando chega em casa, encontra um tanque lotado de roupas e uma familia morta de fome.Mulherao e aquela que vai de madrugada para a fila garantir a matricula do filho na escola e aquela aposentada que passa horas em pe na fila do banco para buscar uma pensao de 100 reais mensais.Mulherao e a empresaria que adminstra dezenas de funcionarios de segunda a sexta e uma familia todos os dias da semana.Mulherao e aquela que sai do trabalho e vai para a faculdade estudar ate as 24hs para ter uma vida digna.Mulherao e quem volta do supermercado segurando varias sacolas, depois de ter pesquisado precos e feito malabarismo com o orcamento.Mulherao e aquela que se depila, que passa cremes, que se maquia, que faz dieta, que malha, que usa salto alto, meia calca, ajeita o cabelo e se perfuma, mesmo sem nenhum convite para ser capa de revista.Mulherao e aquela que leva os filhos para a escola, busca-os e os leva para natacao, bale, para cama, conta historias, da um beijo e apaga a luz.Mulherao e aquela mae de adolescente que nao dorme enquanto ela nao chega e que de manha bem cedo ja esta de pe esquentando o leite.Mulherao e quem leciona em troca de um salario minimo, e quem faz servicos voluntarios, e quem colhe uvas, e quem opera pacientes, e quem lava roupas para fora, e quem bota a mesa, cozinha feijao e a tarde trabalha atras de um balcao. Mulherao e quem cria os filhos sozinha, quem da expediente de 8 horas, e enfrenta a menopausa, tpm e menstruacao.Mulherao e quem arruma os armarios, coloca flores nos vasos, fecha a cortina para o sol nao
desbotar o sofa e mantem a geladeira cheia.Mulherao e quem sabe onde cada coisa esta o que cada filho esta sentindo e qual o melhor remedio para azia. Patricias, anas, luanas, scheilas... Mulheres nota dez no quesito lindas de morrer, mas mulherao e quam mata um leao por dia para sobreviver.
professores consiste em tres momentos: o primeiro trabalha o Programa Agrinho, sua historia e objetivos. O tema e "Saber e Atuar para Melhorar o Mundo" e o eixo norteador do programa e o da" pedagogia da pesquisa". O segundo momento trata do Concurso Agrinho, que premia os melhores trabalhos das cinco categorias: Desenho, Redacao, Experiencia Pedagogica, Escola Agrinho e Municipio Agrinho.O terceiro momento contempla o uso de redes sociais e midias sociais em sala de aula, Educacao pela comunicacao.Foi maravilhosa a experiencia de passar por 16 municipios do estado do Parana capacitando os professores para participarem do Programa Agrinho. Aos professores (as) diretores (as) secretarias de educacao, sindicatos e a todos que me receberam com carinho, muito obrigada e sucesso!Maria Andreacci - M A Treinamentos Ltda.
guerra, ao mundo. Veja so Tom, ao mundo. Tivemos que abandonar a turne berlinense as pressas, deixando as favas o Joao. Bah, voce conhece o Joao Gilberto, ficou nervosao e mandou abaixar o ar condicionado do trem no qual ele se ia embora a Portugal. O pior de tudo foi quando ele teve que tocar no meio da rua para mendigar alguns trocos e foi vaiado. Sorte nossa o Baden esta por ali naquele instante. Salvou o Joao. Oxala nosso Pai. Que Xango o abencou e salve. Salve Rainha, salve nos, os filhos do mar. Oxala.Fugidos, paramos em Porto Alegre, viemos a bordo de um navio de nome estranho, Bossa Nova. O que sera que isto significava? Alguns diziam que era o samba e o jazz juntos, porque conosco vinham negros para a Bahia e para New Orleans. Outros prefiriam nao definir. Eu tambem assim prefiro. E hoje, neste mundo estranho dos 1970, o que nos resta fazer?? Alexander Supertramp morreu. Che tambem. Raul sublimou e o Neymar, do Santos, se jogasse no Sao Paulo, chamaria-se Ney Matogrosso. Pior, a musa do paulistao de 1974 e corinthiana. A musa do Sao Paulo e o Di, Dicesar. Serginho e o mascote. Onde pararemos?Oxala meu Pai, salve-me, salve nos, nossa rainha sereia do mar.Mas, meu amigo Tom, pandeiro me avisa, e preciso acabar com esta tristeza, e preciso inventar de novo o amor. Sera que o amor vira de onde? A inspiracao, de onde vem? E a vida? De onde? Por que a esquina e ali? Ah Tom, lembra que tempo feliz. Ai, que saudade. Ipanema, era so felicidade. Era como se o amor, meu amigo, doesse em paz. Grande abraco amigo Tom, havemos de wisquiar. Chico Terraobs:carta redigida por Chico terra...a original esta guardada na academia brasileira de letras a qual encaminho meus agradecimentos por ceder essa imensa honra de nos enviar a Xerox.sem mais no momento..felipe alone
o que voa e balao.Besouro besta de cifre na testa,Nao entende que a parede e reta.E se eu um dia acordar, e de manha sem ver, pisar no belo besouro?Sera que Deus me perdoaria?E besouro...,Do que adiantou sua armadura e seu cifre na testa?Se a sua vida sempre acaba debaixo de uma chinela!Foi assim que tudo comecou...Estava eu um dia sentado na cadeira na minha varanda, quando por mim passa um bicho muito esquisito. Seu zunido me chamou a atencao e logo pensei:O que seria isso?Levantei-me lentamente e procurei o bicho pela varanda. Olhei atentamente para o chao, mas nada pude ver. Direcionei minha cabeca para cima em direcao a luz e notei que algo estava a bater na parede.Sim era ele, o besouro!Fiquei alguns segundos ali parado so observando sua teimosia. Sera que ele nao entendia que aquilo era uma parede?Que por mais que ele tentasse, ele jamais passaria por ela?Meu deus que bicho besta!Aquele bichinho esquisito e insistente conseguiu arrancar de mim algumas gargalhadas.Mas logo perdi a curiosidade voltei a minha cadeira onde eu estava a descansar.O dia nao tinha sido muito agradavel, contas, familia, transito essas coisas que nos deixa com a cabeca quente.Estava ali sentado apreciando uma boa cerveja importada olhando para o nada.Alguns minutos depois apos cinco ou seis copos de cerveja a natureza me chamou... banheiro!Quando voltei a varanda, mais aliviado me acomodei novamente em minha cadeira e levei a garrafa para servi o copo, mas para minha surpresa o copo nao estava totalmente vazio.....continua no proximo momento de inspiracao! Conversas profundas com James Besouro...Episodio 2: The Beatles
Conversas profundas com James Besouro...Episodio 2: The BeatlesPara minha surpresa o copo nao estava totalmente vazio.....quando olhei o fundo do copo notei que havia algo estranho, parecia uma pedra.peguei o copo e virei de cabeca para baixo com o intuito de tirar o que havia ali.para a minha surpresa cai em cima da mesa o besouro.Que droga! Pensei... Agora vou ter que voltar la dentro para trocar de copo. levantei e antes de ir para a cozinha dei um peteleco no besouro jogando para o chao.Sai pra la bicho feio disse eu seguindo ruma a cozinha. Quando voltei a varanda ja com o copo limpo em maos e louco pra dar mais um trago daquela iguaria finlandesa para minha surpresa quem encontro novamente em cima da mesa?O besouro!A poucos segundos eu tinha jogado-o longe com um peteleco e ja voltara para a mesa?que bicho chato!Sentei e comecei a beber, no fundo Miles Davis e Chet Baker me acompanhavam com um fantastico jazz ao vivo em Londres gravacao de 1968 e o besouro ali parado em cima da mesa, parecia que me encarava.O som hipnotizante fazia meus pes balancarem em um ritmo descompassado e quanto mais o som me envolvia mais cerveja eu bebia. Mas a unica coisa chata eram as idas cada vez mais frequentes ao banheiro, mas, cerveja e assim mesmo depois que voce vai uma vez ao banheiro nao para mais e nessas horas que me da vontade de aprender a beber uisque. Quando voltei do banheiro nao acreditei. Mais uma vez o caralho do besouro no meu copo, que bicho chato, nem me sentei a mesa voltei a cozinha e peguei outro copo. Agora eu queria o ver sair de la.Sentei novamente ja com outro copo cheio de cerveja e sabia que agora eu poderia beber em paz ja que o bicho feio do besouro tava nadando no outro copo.Levei as maos ao queixo e fiquei rindo, fiquei vendo o besouro nadando na espuma batendo suas perninhas esquisitas de um lado para o outro.Tava querendo tanto beber minha cerveja ne?agora vai ficar ai ate voce ficar bebado!!kkkk Comecei a rir do bicho...nessa hora ele parou de nadar e de frente para mim ele disse:-o seu babaca me ajuda aqui!Levei um susto!!!mas nao por aquele bicho esquisito falar,mas por ele ter me chamado de babaca!-Babaca eu?babaca e voce que esta no meu copo...disse eu-tudo bem,me desculpe,retiro que eu disse,mas sera que da pra voce me ajudar?disse o besouroFiquei parado so pensando, afinal ele tinha me xingado.-Tudo bem vou tirar voce dai,mas antes quero que voce me peca desculpas...disse eu-Cara voce e muito chato, mas tudo bem retiro o que eu disse voce me desculpa?Disse o besouroPeguei o copo onde o besouro estava e despejei a cerveja devagar para poder retirar o besouroObrigado Pela ajuda...disse o besouro-Qual e o seu nome bichinho?perguntei-Bichinho e a senhora sua mae,babaca!Respondeu o besouroFiquei indignado que bicho da boca suja!.......continua no proximo momento de inspiracao!Conversas profundas com James Besouro...Episodio 3: besouro chato As aventuras de Felipe Alone ,Pedro gema e o franzino Nica em EDEIA:Episodio23: O
final do the endComo eu nao estava com muita paciencia deixei aqueles dois estranhos na beira da estrada e segui rumo a Edeia.No regresso passamos novamente pelo delega Aramis que estava ainda mais embriagado. Para nossa surpresa a estrada que dava acesso a Edeia inexplicavelmente estava interditada para reformas, perguntei para Antonio Francisco o que fariamos para chegar ate Edeia,ele me disse para nao me preocupar que mais adiante por um atalho havia uma pinguelinha que tambem dava acesso a Edeia. Cortamos caminho ate essa tal pinguelinha, quando comecamos a travessia reparamos que no outro lado da margem havia um movimento estranho no barranco.Pedi silencio. Comecamos a ouvir certo murmuro parecia que alguem estava sofrendo, corremos ate o outro lado da margem e para nossa surpresa realmente havia alguem ali, nao dava pra ver quem era, pois seu corpo estava coberto de folhas mesmo assim ouviamos seu gemido.Quando nos aproximamos cautelosamente Antonio Francisco retirou as folhas de cima do individuo-MEU DEUS!!!!griteiNao acredito,NICA?????????e voce Nica???Meu deus que cena horrivel, eu mal conseguia olhar...Franzino nica estava com as maos amarradas,seu anus ainda sangrava e ele estava coberto de folhas,meu deus que cena horrivel.....Minhas vistas escureceram, e la no fundo eu comecei a escutar uma voz feminina me chamando..Felipe,Felipe,Felipe....Abri os olhos e nessa hora minha mae me disse:-Seis e meia, ta na hora do colegio!Meu Deus que pesadelo!!
elaboracao dos textos pois sei que ao final nao terei mais os tao esperados comentarios desse grande amigo que nos deixou mesmo antes do termino da historia.Nao quero entrar no merito da questao responsavel pela sua saida repentina, mas sim ,expressar toda minha dor e minha angustia por saber que nao conto mais com as suas leituras diarias.Mesmo assim so tenho a agradecer a todos que seguiram a historia e as geracoes futuras que ainda iram de alguma forma conhecer essa ridicula historia.Como diria um grande filosofo araxense Dinos Soragis XVL D.Ce tao triste a despedida, mas eu tenho que partiObrigado a todos!Em seguida postarei para a eternidade o ultimo episodio das aventuras de Felipe Alone e em seguida o final d todos os personagens.
oi pai!!vc e suas perguntas complicadas heim!!!""!o que me diz da vida?""!?!?!uai pai, e um processo muito complicado!ao mesmo tempo em que e necessario um conjunto de elementos fisicos da natureza e preciso tbm uma grande queima de energia calorica para que o organismo se mantenha vivo...ouhtra coisa tbm muito importante e a a questao da sorte,porque nao adianta vc estar em pe queimando oxigenio e soltando gas carbono se nao tiver sorte.o processo de viver e algo do meu ponto de vista muito complicado. que para ser respondida com alguma clareza nos forca a retroceder ate meados do inicio da era do comeco de tudo.para ser mais claro e objetivo irei resumir ao maximo meu raciocinio.vc me pergunta:o que me diz da vida?entao para alcar uma resposta mesmo q um pouco satisfatoria me forco a pensar...vida::vida (do latim vita) e um conceito muito amplo e admite diversas definicoes. Pode-se referir ao processo em curso do qual os seres vivos sao uma parte; ao espaco de tempo entre a concepcao e a morte de um organismo; a condicao duma entidade que nasceu e ainda nao morreu; e aquilo que faz com que um ser vivo esteja vivo. Metafisicamente, a vida e um processo constante de relacionamentos.Como e que sabemos se uma dada entidade e ou nao um ser vivo? Seria relativamente simples avancar um conjunto pratico de criterios se nos limitassemos a vida na Terra tal como a conhecemos (ver biosfera), mas mal abordamos questoes como a origem da vida na Terra, ou a possibilidade de vida extraterrestre, ou o conceito de vida artificial, torna-se claro que a questao e fundamentalmente dificil e comparavel em muitos aspectos ao problema da definicao de inteligencia.agora mesmo sem ter chegado a nenhuma resposta satisfatoiria para a sua impossivel incognita,respondo eu."os dias vao passando lentamente,hora por hora,segundo por segundoe eu desatento quase nao percebo que a hora passa....que a vida passou!! Pessoa de morais 1932 oi pai, tudo bom?tudo joia?aqui ta tudo +ou-! Lembra-te que alguns dias mencionei um processo seletivo para qual me candidatei ,para preencher uma das vagas no aterro sanitario?Pois e, lamentavelmente nao fui aceito!Mas nao foi incapacidade intelectual alias nesse quesito pre-classificatorio meu desempenho foi ate satisfatorio.A prova de conhecimentos gerais foi uma surpresa um tanto que inesperada. Pois nao estava me preparando para ser questionado a tal assunto.Mas ate que no restante das materias como portugues basico e matematica basica fui muito bem, gracas ao supletivo que fiz o ano passado para obter o diploma do ensino fundamental sem o qual nao me qualificava para a vaga pretendida.fui classificado em 3 lugar para a fase seguinte.estava seguro que a unica vaga seria minha,pois em vista dos demais candidatos eu era o mais jovem e o mais bem vestido.mas na fase seguinte nao fui muito bem.eu sempre fico nervoso quando converso com psicologos.era uma moca muito educada a doutora.No comeco ela percebeu o meu nervosismo e tentou me acalmar fazendo perguntas pessoais.mas em seguida ela comecou a me questionar sobre coisas absurdas como:.1-qual a minha cor preferida. 2-que animal eu gostaria de
ser.3-qual era a cor do cavalo branco de Napoleao.4-qual era a minha religiao.5-perguntou se eu bebia.6-perguntou se eu fumava.7-qual era meu maior defeito8-qual era maior qualidade9-perguntou o que eu sentia quando subia em um predio alto. assim eu respondi:1-qual minha cor preferida?preto,porque preto?Porque preto nao suja.2-que animal eu gostaria de ser?Qualquer um, menos um ser humano.3-qual a cor do cavalo branco de Napoleao?hum...nao entendi a pergunta.4-qual a minha religiao?Ateu ,gracas a deus.5-voce bebe?nao6-voce fuma?nao7-qual o meu maior defeito?mentir8-qual a minha maior qualidade?sempre falar a verdade9-quando eu subo em um predio alto o que eu sinto?uai...vontade de pular...Em seguida apos o termino das questoes ela me pediu para que aguardasse alguns minutos na sala ao lado.ela disse que iria analisar as minhas respostas com mais duas pessoas que com ela trabalhavam.Apos as duas pessoas entrarem na sala a porta foi fechada.Eu estava tenso,mas confiante ,aquela vaga seria minha.a psicologa ainda na sala de entrevista com a porta fechada estava analisando minhas respostas.Levantei-me para pegar um copo com agua,nesse momento risos ecoaram do interior da sala.Em seguida as duas pessoas sairam da sala da psicologa um tanto risonhas...fui chamado para retorna a sala.Quando entrei me deparei com a psicologa segurando um lenco umedecido com o qual ela passava no canto dos olhos.Ela me olhou com um sorriso no canto dos labio e disse:Felipe,infelizmente o seu perfil nao se encaixa no padrao exigido da empresa.infelizmente nao poderemos encaixa-lo no quadro de funcionarios ,mesmo assim, nos agradecemos a sua vontade de se torna um membro da nossa equipe.Ela retirou um cartao pessoal de sua bolsa e me entregou.Procure-me segunda feira, talvez eu possa te ajudar!disse elaEntao pai, acho que a psicologa podera me ajudar!