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Como eu QUERIA ESTAR AII , TESAO BIEBER ' Pattie,mae de Justinfoi oferecido R$50.000 dolares para posar nua para a playboy, mas ela nao aceitou!Se voce nao tem o twitter da Mae do Justin,la vai : @studiomama Em uma tarde de conversas enriquecedoras, novos conhecimentos, um bom lanche e uma otima massagem iniciamos os trabalhos de 2012 do Grupo Saude.E com grande entusiasmo que as participantes do grupo iniciam mais um ano de estudos e conquista do bem viver e da saude integral.Para complementar nossos estudos integramos a abordagem Bioenergetica:"Se voce perde o contato com o seu corpo entra num mundo insano, e irreal, nao sente voce mesmo de um forma humana." Lowen"Se voce nao sente o seu corpo, voce e so um espirito. Se voce coloca o espirito de volta ao corpo, o corpo fica mais vivo e o espirito mais pleno." Lowen"Quando a mente e o corpo estao separados, a espiritualidade torna-se um fenomeno intelectual - mais uma crenca do que uma forca vital". LowenPessoa saudavel: CORPO VIVO E VIBRANTE - Brilho nos olhos, voz que ressoa, maneira de ser suave, senso de graca e porte de dignidade.Exercicios:1- EXERCICIO BASICO DE VIBRACAO (GROUNDING) Fique em pe com os pes separados cerca de 25 cm. Incline-se a frente tocando o chao com os dedos das duas maos, como na figura. Os joelhos devem estar ligeiramente dobrados. Nao deve haver peso algum nas maos; todo o peso do corpo deve cair nos pes. Deixe a cabeca pendurada o maximo possivel. Respire vagarosamente e profundamente pela boca. Deixe seu corpo ir para frente, de modo que ele caia no peito do pe. Os calcanhares podem ficar um pouco erguidos. Estique o joelho devagar ate que os musculos posteriores das pernas estejam esticados. Isso nao significa, entretanto que os joelhos devam ficar totalmente esticados. Permaneca nesta posicao cerca de um minuto. 2- O FIO DE LOTUS (GROUNDING INVERTIDO) Ponha toda a sua atencao no nervo, delicado como o fio de Lotus, no centro da sua espinha dorsal. Transforme-se neste fio. 3- EXERCICIO DO ARCOFique de pe com os pes separados 40 cm. Agora coloque ambos os punhos fechados com os polegares voltados para cima, na linha da cintura. Dobre os joelhos tanto quanto puder sem levantar os calcanhares do chao. Arqueie-se para tras, dobre seus punhos, mas preste atencao para que o peso do corpo continue sobre o peito dos pes. Faca respiracao abdominal profunda. Volte ao exercicio anterior - basico de vibracao. E muito mais facil conseguir a vibracao das pernas partindo da posicao do arco. 4- MOBILIZAR-SE (Alongar e Espichar) Tome a posicao inicial e levante os bracos na vertical, por cima da cabeca. Entrelace os dedos de ambas as maos, com as palmas viradas para o teto. Comece empurrando uma das maos para cima ate voce sentir uma rigida distensao na regiao abdominal. Segure durante algum tempo, e depois relaxe. Faca tambem com a outra mao. Enquanto faz o exercicio, respire profundamente e ao expirar faca um som "a" prolongado. 5- MOBILIZAR-SE (Sacudir e dar Socos) Sacuda todo seu corpo com
movimentos vigorosos, sem se preocupar se sao coordenados. Comece com as maos, bracos e ombros e deixe que as sacudidas tomem conta do torax. Depois inclua a pelvis e as nadegas nos movimentos, como se alguem o estivesse segurando pelos quadris e voce quisesse desvencilhar-se. Enquanto isso desfira socos e movimente seu rosto vigorosamente. Acompanhe as sacudidas e os socos com sons. 6- EXPRESSAR AGRESSIVIDADELevantar os bracos bem para tras e depois bater com toda forca por entre as pernas. 7- TIRAR A MASCARARelaxe o rosto. Coloque as pontas dos dedos de uma mao na testa, logo acima das sobrancelhas. A outra mao deve ser colocada com a superficie interna atravessada sobre o dorso do nariz e os ossos molares. Puxe ao mesmo tempo, ambas as maos, separando-as e fazendo uma pressao sensivel sobre a pele do rosto. 8- CEU E TERRAEste exercicio ajuda a relaxar tensoes acumuladas no abdomen, disturbios menstruais, da prostata ou funcao digestiva reduzida. Deitado, puxe os joelhos para junto do peito e estique as pernas separadas, na distancia da largura dos quadris, na vertical, para o alto, e vire as plantas dos pes para o teto. Os joelhos permanecem flexionados. Agora pressione os calcanhares para cima, fazendo com que os dedos dos pes apontem em direcao ao rosto.Fonte: http://www.saudevidaonline.com.br/exercicios_bioenergetica.htm
O processo de tornar-se o que se E from Cinara Aline Palestra ministrada por Cinara Freitas no 3 Seminario do Grupo Saude - Os caminhos e Desafios do Autoconhecimento E uma das ferramentas de auto-avaliacao. Ela serve para medir o grau de satisfacao que a pessoa sente em diversas areas de sua vida. Mas para que medir a satisfacao?Segundo o Michaelis, satisfacao e uma sensacao agradavel que sentimos quando as coisas correm a nossa vontade ou se cumprem a nosso contento. Satisfacao e uma especie de medida psicologica associada a sensacao de realizacao e bem estar mais prolongados (Realizar uma obra, conquistar uma vitoria, cumprir uma missao), diferentemente do prazer que e efemero e mais biologico (Comer algo gostoso, comprar um objeto de consumo, fazer sexo).Podemos dizer que a satisfacao esta ligada com a nossa felicidade. E felizes todos nos queremos estar, certo?Coaching e o processo de ajudar, apoiar e estimular alguem a realizar seus sonhos e objetivos. Antes de definir o seu objetivo ou o sonho que deseja realizar e necessario ter uma visao clara sobre como esta hoje o seu grau de satisfacao com as varias areas de sua vida. A tecnica que voce usara e a Roda da Vida. Apesar de simples, esta ferramenta permite uma boa reflexao sobre os diversos aspectos que compoem a sua vidaDe uma maneira subjetiva voce ira refletir e pontuar a sua satisfacao nas areas sugeridas. Use as perguntas a seguir para pensar melhor e mensurar o seu grau de satisfacao nas diversas areas de sua vida.Para entender a Roda da Vida, imagine que sua vida possa ser divida em 8 areas fundamentais e que voce pudesse medir e representar a satisfacao sentida em cada uma delas. Para cada area atribui-se uma pontuacao de zero a 100%, onde zero significa totalmente insatisfeito e 100% totalmente satisfeito.Preencha a tabela abaixo e verifique o seu nivel de satisfacao em cada area.1. ECONOMICO & FINANCEIRA Esta area se refere a seu ganho monetario, dinheiro advindo de seu trabalho, ganhos financeiros, alugueis, etc. Como esta o seu equilibrio financeiro? O seu padrao de vida e compativel com os seus ganhos? Voce ganha mais dinheiro do que precisa para ter uma boa qualidade de vida?2. PAIS/FAMILIA Esta area se refere a sua familia de origem e/ou a familia que esta construindo agora. Independentemente deles estarem vivos ou nao, como e(era) o seu relacionamento com os seus pais? Voce conhece a historia de vida deles? Voce sente gratidao? A sua relacao com eles e de harmonia e de respeito? E em relacao a seus irmaos e parentes? Como e a sua relacao com os seus filhos?3. RELACIONAMENTO INTIMO Existe harmonia no seu relacionamento? Voce considera as ideias e opinioes de seu companheiro(a), mesmo sendo contrarias as suas? Qual a participacao dele(a) em sua vida? Voces conversam e compartilham situacoes, sentimentos e emocoes regularmente? Voces compartilham as suas vidas ou vivem vidas isoladas? A sua vida sexual com ele(a) e satisfatoria?4. FISICA - SAUDE E CORPO FISICO Voce costuma dormir profundamente? Sente que o seu sono foi restaurador? Pratica alguma atividade
fisica? Como e seu grau de energia, vitalidade e motivacao? Voce sabe quais alimentos sao e nao sao saudaveis para o seu corpo? Voce respeita? Quando doente voce procure um medico e segue a sua orientacao?5. SOCIAL, LAZER E ATIVIDADE COMUNITARIA - Esta secao e dividida em dois aspectos: vida social e atividade comunitaria. O seu circulo de amigos te energiza e nutre? Voce os encontra ou fala com eles regularmente? Voce costuma ir ao cinema, teatro ou parques? Ou faz atividades externas que lhe dao prazer? Costuma viajar? E se for o seu caso, voce procura ajudar outras pessoas ou participa de grupos comunitarios, tipo ONGs, associacoes, etc? Faz algum trabalho voluntario?6. CARREIRA E TRABALHO - PROFISSONAL Voce esta satisfeito com a sua atividade profissional? Se sente realizado? Tem perspectiva de progresso e desenvolvimento?7. INTELECTUAL Costuma usar parte de seu tempo de folga com atividades de auto-aperfeicoamento que podem lhe proporcionar uma vida pessoal e profissional melhor? Costuma frequentar seminarios, cursos e atividades culturais? Mantem-se atualizado em sua area profissional e de interesse? Sente-se estimulado por novos desafios?8. ESPIRITUAL Voce tem uma crenca religiosa que serve de suporte ou acredita em uma sabedoria maior que rege a vida? Voce se sente conectado a tudo e a todos? Voce se considera um buscador ou uma pessoa espiritual ou religiosa? O quanto esta area tem nutrido a sua vida?A area mais fraca, de menor pontuacao, e aquela que precisa mais de sua atencao. Em situacoes de estresse, comuns na vida, e esta area que ira estourar primeiroAgora responda as seguintes perguntas:1. Qual a area que esta com a menor pontuacao?2. Como esta area esta afetando as outras areas de sua vida?3. Qual a area que gostaria de investir o seu tempo e esforco para tornar esta roda mais arredondada?4. Para aumentar esta pontuacao em 1 ou 2 pontos, qual objetivo pretende estabelecer?Com o resultado obtido, perceba o que o valor atribuido para cada area representa para voce. As coisas estao bem nesta area? Sera preciso melhorar a satisfacao nela? Ela depende de alguma outra area para ficar melhor? Preciso obter 100% em alguma area? Que mais voce percebe ao olhar para esta roda? O que aconteceria se ela fosse uma das rodas do veiculo que voce usa para transitar pelos caminhos de sua vida?Se voce ficou tranquilo ao olhar para sua Roda, parabens, pois voce esta em equilibrio e sua vida nao esta caminhando aos trancos. Mas se olhou para sua Roda e ficou alarmado acalme-se, tudo tem uma solucao. Se uma ou varias areas apresentam insatisfacoes e hora de se mexer. Comece a procurar nas 8 areas, uma que possa alavancar as demais. Nos a chamamos de area de alavancagem, pois quando concetramos esforcos nesta, ela trara a melhoria nas demais. Por exemplo, se o problema for um descontentamento causado pelos chefes (Area Profissional) e mexermos na competencia de lidar com eles (Area Emocional), pode ser que isto traga tranquilidade para que ela trabalhe melhor e evolua profissionalmente.Faca a Roda da Vida a cada 6 meses e veja o que muda
de Johari pode ser usada para qualquer tipo de relacao interpessoal, principalmente em grupos. Quando as condicoes para o feedback sao respeitadas e bem usadas, a janela nos ajuda a compreende os outros e principalmente a nos mesmos.
www.puggina.org A mae de todas as fraudes Historia do Camboja - Wikipedia, a enciclopedia livre Geneton.com.br: PAUL JOHNSON VEJA on-line www.puggina.org O problema nao e voce pensar demais... Acho que isso e ate normal. Mas o real problema e voce deixar sua mente vagar por pensamentos destrutivos e que possam afastar ou ate dizimar seu relacionamento com Deus. Como ja diz o ditado bem conhecido "mente vazia e oficina do diabo!". Meditar nao e esvaziar de tudo e deixar ela te levar parar qualquer pensamento ou "dimensao", meditar e concentrar-se em algo, dirigir seus pensamentos para um determinado assunto. Porque nao tentar um pensamento guiado pela palavra de Deus? A palavra do Senhor e viva e eficaz e o resultado que ira surtir efeito na tua vida, com toda certeza, sera bem mais produtivo.Boa noite e uma otima semana! Apos receber o desafio de falar sobre isso, pedi a opniao de algumas pessoas, pra reforcar meus pensamentos sobre tal assunto.Entao, as redes sociais sao feitas para as pessoas se comunicar uma com as outras, e realmente, elas sao eficazes nesse assunto (comigo mesmo, outro dia, no facebook, encontrei uma amiga que a uns tres anos nao me via), a maioria das pessoas que usam as redes sociais nao conseguem passar muito tempo sem entrar e atualizar seu perfil, ou quem sabe, postar alguma coisa. Mas sera que isso tudo realmente e necessario? Hoje em dia vemos pessoas que dependem das redes sociais, vivem disso, e assumem que sao viciados e que amam e nao conseguem viver sem a net.Porem a biblia condena totalmente qualquer tipo de vicio e nos ensina a servi apenas um Deus. 1 Joao 2:15,16 ("Nao ameis o mundo, nem o que no mundo ha. Se alguem ama o mundo o amor do Pai nao esta nele. Porque tudo o que ha no mundo, a concupiscencia da carne, a concupiscencia dos olhos e a soberba da vida, nao e do Pai, mas do mundo.") esse versiculo fala exatamente sobre esse assunto, a concuspicencia dos olhos, sao os desejos descontrolados por coisas atraentes aos olhos, ou seja, os vicios. Se por acaso voce lendo isso descobriu que esta viciado, aproveite logo e ore para que Deus te liberte de tudo isso, pois a biblia tambem fala em 1 Corintios 6:12 que todas as coisas eu posso fazer, mas nem todas e certo eu fazer.Mas, voltando pro assunto principal, eu me pergunto: Como as pessoas "se queimam" tanto por falar tanta besteira na net?Muitas vezes as pessoas se escondem por tras de um perfil, inventam alguem que julgam "legal", pra realmente impressionar pessoas que sequer conhecem. Outro exemplo de como as pessoas podem "se queimar" e publicando algo preconceituoso, que pode constranger alguem. ja ouvi ate uma historia em que uma menina postou algo preconceituoso contra os nordestinos, e que depois disso nao pode nem sair de casa por que as pessoas perseguiam ela.Enfim, meu conselho e que voce tenha muito cuidado com o que voce anda escrevendo por ai, ou o que voce anda postando. E Como em Mateus 24:42
Eu nao sabia nada; eu nao era nada. Foi por esse motivo que Deus me escolheu. Boa noite!!! Este video faz parte de um trabalho numa disciplina de Literatura. Estou publicando para ajudar meus amigos e a mim mesma a estudar para prova de amanha!Se gostou, curte e comenta!!! Palavras de hoje para mim mesma:Um hino, muito bonito por sinal, dia: "ore um pouco mais, jejue um pouco mais, se consagre um pouco mais, santifica...". Mas, apesar de ser tao lindo, nao concordo. Ai voce me pergunta: -oxe, mas porque?"ore um pouco mais"? Exatamente, e pouco demais para mim, quanto mais para Deus. Eu sou um ser muito apaixonado, muito romantico e sempre penso: "poxa, eu fico tao feliz em conversar com Denner, deveria ficar mais feliz ainda em conversar com Deus". E, por mais triste que pareca, eu confesso para que possa servir de ajuda para outros, as vezes nao fico tao feliz assim.Chegamos cansados do trabalho/faculdade/escola e achamos melhor dormir ou esfriar a cabeca do que ir orar, ler a palavra e buscar a Jesus. Parece o mais certo a se fazer, nao e? Todavia, nao o e! Cristo deseja um tempo de nos para ter uma amizade profunda. Cristo quer fazer tantas maravilhas e milagres nesta geracao, na minha opiniao, de coracao tao sincero. Mas NOS sabemos que para que cristo possa agir em nosso meio, precisamos primeiro buscar a Ele em espirito e em verdade, buscar com toda forca, fervor e temor do seu coracao.Portanto, nesta noite/semana/mes/ano NAO ore um POUCO mais, ore MUITO mais! Busque ao Senhor!Isaias 55.6 "Buscai ao Senhor enquanto se pode achar, invocai-o enquanto esta perto." Depois de muito muito muito tempo sem postar nada aqui, a dona do blog, Suzanna Almeida, resolver que precisava de seu blog de volta. Sim, o blog e o lugar muito importante para algumas pessoas. E aqui que a gente desabafa, escreve o que vem na mente e tem o proprio espaco e voz. Ha pessoas que aguentam viver calados, guardar tudo e deixar descer goela abaixo, mesmo que fique entalado por um tempo... mas outras pessoas precisam se expressar ou entao podem... EXPLODIR! BUM!! (risos)Suzanna e uma menina interessante, de humor variante, amor devotante e paixao ardente. E uma pessoa que quando quer se dedicar a alguma coisa, se dedica. E quando ela diz que vai se dedicar a alguma coisa e nao se dedica e porque na mente dela ela quer, mas sabe que nao e obrigada. Porque se tem uma coisa que a gente nao e nessa vida, e obrigada. (beijos) Enfim, ela nao estava gostando do designer do blog, queria mudar e eu nao estava com tempo para "ensinar" (entre aspas porque eu tambem nao manjo, so fico feito doida atras de tutorial e encontro os certos... isso requer um tempo e uma dedicacao que nem todos tem [e paciencia, muuuita], sabe como e ne?) Entao eu disse, me diz o que fazer que eu faco e.. tandam! Eu mudei o layout, dei uma arrumadinha e particularmente achei o resultado muito legal. Espero que
esse espaco seja muito bem aproveitado por voce, Suzanna. Eu sempre vivo atras de pessoas que me acompanhem nessa vida de blog, mas poucos tem paciencia para isso; poucos acompanham o meu blog (que por sinal e lindo tambem, ENTREM NELE AQUI, hihihi) e fico muito feliz que voce resolveu voltar. Espero que voce seja constante e que cheguemos ao sucesso! UHUUUUAfinal, coisas para falar aqui nao vao te faltar. Podes falar sobre as coisas da faculdade, seja materias, assuntos, observacoes, acontecimentos, doideiras... como pode ser sobre sua vida que e bem louca as vezes (compartilhar experiencias, quem sabe?), sobre suas amizades, assuntos do coracao dentre tantas outras coisas que passam nessa sua cabeca (E NAO ESTOU EXAGERANDO QUANDO DIGO MUITAS... SAO MUUUITAS); Enfim, estarei acompanhando e esperando a sua primeira postagem de volta.Beeeijos a todos e fiquem com Deus!(nao esquecam de visitar meu blog e meu canal no youtube, heheheh)
De acordo: http://www.copacabanarunners.net/ansiedade.html"Ansiedade e uma combinacao complexa de sentimentos de medo, apreensao e preocupacao, geralmente acompanhada de sensacoes fisicas como palpitacoes, dor no peito e/ou falta de ar. Ansiedade pode existir como uma desordem cerebral principal, ou pode estar associada a outros problemas medicos incluindo desordens psiquiatricas."Mas o que nos deixa ansiosos? O que vemos sao os jovens preocupados com a aparencia, com o que os amigos vao achar, com o vestibular chegando, qual curso escolher, com quem vou me casar, como vai ser meu futuro... E isso tudo traz uma pressao enorme, que nos deixa ansiosos.Mas realmente e necessario ficar ansioso? Tentar resolver tudo do nosso jeito realmente adianta?Em Salmos 40:17 diz "...Mas o Senhor cuida de mim...", e tbm em 1 Cronicas 29:14 diz"...Porque tudo vem de ti...". E depois de ler sobre isso, voce ainda acha necessario se preocupar tanto? Deus e o nosso refugio e fortaleza, socorro bem presente na hora da angustia. Ele cuida de cada detalhe da nossa vida, mesmo que as vezes nao conseguimos entender o porque passamos por certas coisas, temos que confiar em Deus e confiar que Ele vai e pode resolver tudo.Se talvez voce estiver ansioso a ponto de estar quase ou ate doente, pare com isso agora. Deus ama e cuida de voce!ESPERA NO SENHOR... Todo mundo tem amigo.Nao conheco ninguem que nao tenha se quer um amigo.E se por um acaso vc acha que nao tem amigo, eu vou te apresentar um: JESUS! Nao ha melhor amigo que esse. Ele te entende, te ajuda, te ampara e, principalmente, te ama.Mas enfim... A amizade e algo muito importante, nos ajuda ate a estar mais perto de Deus.Em proverbios 17:17 diz "Em todo tempo ama o amigo; e na angustia nasce o irmao.Entao, acho que voce ja passou por alguma dificuldade, e precisou de alguem pra orar com voce, ai nesse momento voce percebe que aquela pessoa, que talvez voce nem imagina que e seu amigo de verdade tah la do seu lado pra orar por voce.Certo, mas e naqueles momentos que estamos estressados? E tristes e com alguma dificuldade e mesmo assim tem um amigo que talvez esteja pior que nos. O que devemos fazer nestes momento?Em Jo 42:10 diz que o Senhor mudou o cativeiro de Jo enquanto ele orava pelos seus amigos. Entao, imagina, se voce ja leu o livro de Jo sabe tudo o que ele estava passando naquele momento, e mesmo com toda dificuldade ele orou pelos seus amigos. Talvez voce tenha brigado com algum amigo e nem sabe o que ele tah passando, em vez disso peca perdao e ore por ele. Quem sabe Deus te abencoa... Meu Deus, me pergunto (com medo da resposta) se existe algum brasileiro que acredita em toda essa mentira! Sinceramente, eu invejo, as vezes, um pais Europeu... E serio, pode pensar que isso e obvio porque a qualidade de vida e totalmente discrepante, mas o que eu quero dizer nao e so com o financeiro e tal, me refiro ao povo.Sim, e verdade, eu amo o Brasil, amo o povo
brasileiro, amo morar aqui apesar de tudo. As praias do janga fizeram a alegria das minhas ferias quando crianca, a calma de Abreu e Lima fez unir minha familia toda nos dias das maes na casa da minha avo, visitar meu avo quando vinha para Boa viagem me fazia sentir a riqueza de olhar o mar pelo calcadao de la, crescer nas ruas de Ouro Preto e descer para brincar na rua de 19h era lei, fazer as compras de fim de ano no Centro do Recife e obrigatorio ate hoje, enfim... Tantas coisas que me formaram como pessoa. E uma tristeza ver esse pais em ruinas! Talvez alguem mais velho ja tenha visto e pense o quao inocente eu sou, e tem razao, mas eu estou profundamente triste com a situacao do Brasil e como alguns brasileiros tem tratado essa situacao como algo "normal" e ainda crer que nao da para mudar. Gente, por favor, ne? O Nepal foi destruido por um furacao e vai ser reconstruido!!!! Porque nao se pode ter esperanca que o Brasil da para mudar? Eu nao sei como, nao esta ao meu alcance, infelizmente... So sei que nao votarei, provavelmente, em ninguem em que votei da ultima vez. Vou tentar fazer a minha parte e estar politicamente bem informada.Desculpem devagar tanto no assunto, mas o que eu queria dizer sobre invejar um pais Europeu e sobre um exemplo que ja ouvi varias pessoas falando, inclusive minha tia: La na Espanha TODOS sao politizados!Do rico ao pobre, do novo ao velho! Todo mundo sabe quem esta no poder, o curriculo do ser que esta governando seu pais, que bondades ele fez ao povo... Enfim, queria muito (digo a mim mesma) que as pessoas investigassem e pesquisassem sobre quem esta la e nao se CONFORMASSEM com a situacao atual...