para um problema que esta lhe incomodando, entao fazer algo tao simples quanto mudar aspectos de sua rotina diaria pode levar a um insight criativo.A psicologa Simone Ritter, da Universidade Radboud (Holanda), descobriu que algo tao simples quanto mudar a maneira de fazer o seu sanduiche costumeiro pode ajudar a aumentar os niveis de criatividade.Ela afirma que as pessoas devem procurar experiencias inesperadas se quiserem pensar de forma diferente, e assim abordar os problemas sob uma nova perspectiva.Conviver com culturas diferentes aumenta a criatividadeAlterar sua rotina diaria pode resultar em mudancas no seu cerebro.Rotas neurais muito usadas sao abandonadas, e novas conexoes feitas entre as celulas cerebrais. Isto pode levar a ideias novas e originais.Elimine as distracoesVoce tambem pode tentar treinar seu cerebro para eliminar as distracoes - nao uma distracao para descansar a mente, mas o tipo de distracao que tire voce do seu foco.Os neurocientistas acreditam que os momentos de insight ocorrem no lado direito do cerebro, numa area proxima a fronte, chamada giro temporal superior anterior.As pesquisas sugerem que ha um aumento significativo nas ondas cerebrais de alta energia (chamadas de ondas gama) que irrompem a partir deste ponto quando o momento eureca acontece.O professor John Kounios, da Universidade Drexel (EUA), afirma que, pouco antes do momento eureca, ha uma explosao de ondas alfa - associadas com o relaxamento - na parte de tras da cabeca.Ondas alfa fecham o cerebro contra distracoesAs pessoas recebem um monte de informacoes visualmente, mas essas ondas alfa permitem que o cerebro faca uma leve pausa - muito parecido com o que acontece quando voce pisca os olhos.Isso permite que ideias muito tenues borbulhem para a superficie na forma de um insight.Trabalhe em tarefas mundanasOutra atividade para ajudar a acionar suas ondas cerebrais criativas pode ser trabalhar em algo que requeira pouca ou nenhuma reflexao - essa sim, uma distracao para relaxar."Se voce esta sem saber o que fazer, faca uma pausa. Permita que os processos inconscientes tomem conta. Mas, em vez de apenas ficar sentado, faca uma caminhada, tome uma chuveirada ou faca algo como jardinagem," explica o professor Jonathan Schooler, da Universidade da California em Santa Barbara (EUA).Gregor Mendel, frequentemente descrito como o "pai da genetica", passou anos pacientemente estudando e contando ervilhas e abelhas.Subestimado durante sua vida, ele foi o primeiro a descobrir as leis da hereditariedade.Varias pesquisas mostram que uma boa distracao pode facilitar a solucao criativa de problemas.Nao tenha medo de improvisar e correr riscosO Dr. Charles Limb, da Universidade Johns Hopkins (EUA), afirma que todo mundo e criativo, mesmo que nao perceba isso."Se as pessoas pensarem sobre seu comportamento diario... a maior parte dele nao esta previsto, e improvisado. As pessoas realmente nao planejam cada segundo o que vao fazer," diz ele.Ele afirma que os musicos de jazz, juntamente com os rappers, ilustradores e cartunistas, quando estao improvisando, experimentam mudancas em uma area na parte da frente do cerebro chamada cortex pre-frontal."E a parte do cerebro que faz de nos seres humanos. Observamos um desligamento do cortex pre-frontal nesses artistas," disse o pesquisador.Criatividade: como tornar-se um "gerador de