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ano novoe que nao vou prometer mais nada.Nao quero uma lista de ideiasque parecam simples no papel,nem decisoes coagidaspelo espirito de renovacao.Nao quero uma listade problemas e defeitos, nem meus e nem dos outros.Nao pretendo usaro proximo ano para consertaros erros, pois teriaque me lembrar deles bem agora...Como poderia comecar o ano melhorse fosse ja pensando no que nao deu certo?Nao creio na auto-avaliacaocom data marcada.Ela ha de ser honesta,constante e em que tempo for.Por hora eu quero apenas pensarque cumpri mais uma etapa, que tive escolhas e as fiz.Assumi meus riscospara aproximar meus sonhos.Nao quero julgarnem questionar,muito menos me comprometercom minhas acoes do futuro.Prefiro chegar ate ele devagar.Prefiro conhece-lo aos poucos, sem disfarces ou segundas intencoes.Quero me apresentar a elede maos vaziase sempre prontas para o trabalho.Quero chegar sabendo e aceitandoo fato de que nada e perfeito,mas que tambem desta vezcontinuarei tentando fazer o melhor que puder.Afinal, o calendario de nossa memoriae mais flexivele tem efeito acumulativo.Um ano se vai, o outro chega.Cada um de nos avanca mais um passo...(Roberta Marcon).
E bem verdade que os tempos sao outros, mas alguns gestos de sutileza e da boa educacao nunca deveriam sair de moda. Hoje, quando fui a padaria como faco todos o finais de semana, encontrei uma senhorinha, dessas que a gente tem vontado de abracar de tao doces, ao passar por mim me desejou bom dia! Sem nem ao menos me conhecer, ela nao pensou duas vezes. Alguns poderao dizer, mas por que se ater a gesto tao banal? Meu pai sempre diz que tal costume vem das antigas mesmo, mas me chama a atencao pois nem sempre e assim. Um grande exemplo disso encontro no onibus, onde nem o motorista que me encontra todos os dias e nem o cobrador, sequer olham para minha cara, dar bom dia entao, seria utopia vindo deles. Ai chego ao trabalho, sabem de uma coisa, o bom dia do outro pode vir carregado de sentimentos bons ou ruins, a pessoa expressara no rosto e no tom de voz, o que de fato ela deseja, cuidado! Existem ainda, aqueles que ignoram seu bom dia, fingem que nao escutam, esta e a classe pior que existe, pois te ignoram por completo. Eu sempre digo: " A vida e uma via de mao dupla, o que vai, um dia tambem volta" O que voce tem feito em suas manhas? Esta distribuindo amor atraves de um bom dia? Ou contaminando as pessoas com mau humor? Pense nisto e tenha um excelente dia! Dentro de alguns dias, um Ano Novo vai chegar a esta estacao.Se nao puder ser o maquinista, seja o seu mais divertido passageiro.Procure um lugar proximo a janela desfrute cada uma das paisagens que o tempo lhe oferecer, com o prazer de quem realiza a primeira viagem.Nao se assuste com os abismos, nem com as curvas que nao lhe deixam ver os caminhos que estao por vir.Procure curtir a viagem da vida, observando cada arbusto, cada riacho, beirais de estrada e tons mutantes de paisagem.Desdobre o mapa e planeje roteiros.Preste atencao em cada ponto de parada, e fique atento ao apito da partida.E quando decidir descer na estacao onde a esperanca lhe acenou, nao hesite.Desembarque nela os seus sonhos...Desejo que a sua viagem pelos dias de 2011, seja de:PRIMEIRA CLASSE Nos bebemos demais, gastamos sem criterios. Dirigimos rapido demais, ficamos acordados ate tarde, acordamos muito cansados, lemos pouco, assistimos TV demais e raramente estamos com Deus.Multiplicamos nosso bens, mas reduzimos nossos valores. Nos falamos demais, amamos raramente, odiamos frequentemente.Aprendemos a sobreviver, mas nao a viver; adicionamos anos a nossa vida e nao vida aos nossos anos.Fomos e voltamos a Lua, mas temos dificuldade em cruzar a rua e encontrar um novo vizinho. Conquistamos o espaco, mas nao o nosso proprio.Fizemos muitas coisas maiores, mas pouquissimas melhores.Limpamos o ar, mas poluimos a alma: dominamos o atomo, mas nao nosso preconceito; escrevemos mais, mas aprendemos menos; planejamos mais, mas realizamos menos.Aprendemos a nos apressar e nao, a esperar.Construimos mais computadores para armazenar mais informacao, produzir mais copias do que nunca, mas nos comunicamos menos.Estamos na era do "Fast-food" e
da digestao lenta; do homem grande, de carater pequeno lucros acentuados e relacoes vazias. Essa e a era de dois empregos, varios divorcios, casos chiques e lares despedacados.Essa e a era das viagens rapidas, fraldas e moral descartaveis, das rapidinhas, dos cerebros ocos e das pilulas "magicas".Um momento de muita coisa na vitrine e muito pouco na dispensa.Uma era que leva este texto ate voce, e uma era que te permite dividir esta reflexao ou simplesmente clicar "delete"Lembre-se de passar tempo com as pessoas que ama, pois elas nao estarao aqui para sempre.Lembre-se de dar um abraco carinhoso em seus pais, num amigo, pois nao lhe custa um centavo sequer.Lembre-se de dizer " eu te amo" a sua companheira(o) e as pessoas que ama, mas em primeiro lugar, se ame...Ame-se muito!Um beijo e um abraco curam a dor, quando vem de la de dentro.Por isso, valorize sua familia e as pessoas que estao ao seu lado, sempre.(George Carlin) (Michele Daiana Cherubin Franco-Psicologa)
"Suicidio e, frequentemente um grito por ajuda que nao foi ouvido a tempo."( Graham Greene). "Eu me sinto tao sozinho...Como se eu fosse a unica pessoa no mundo que se sentisse assim, mas nao importa, isto nao importa, talvez eu nao seja importante. Porque e como se eu gritasse, fizesse de tudo para que alguem me ouvisse, mas o silencio consegue ser mais alto que os meus gritos. O que eu tenho que fazer para ser ouvido alem de destruir o meu mundo? Acabar com a minha vida? Morrer? Eu so queria que alguem me ouvisse e nao ficasse com raiva por eu nao ser feliz porque eu nao sou..., nao sou feliz. Eu sinto como se estivesse preso em mundo onde ninguem me quer, em um mundo onde eu sou uma aberracao onde eu nao consigo me encaixar e nem ser compreendido.Eu posso gritar o quanto quiser mas nao vai adiantar nada porque ninguem sabe me ouvir. Talvez isso ensine uma licao a eles."Esta carta foi escrita por Roger Dowson, personagem do filme Para Salvar Uma Vida que conta a estoria de um garoto negro, americano. Ele nao era aceito em seu grupo de amigos, e ninguem no colegio e nem na Igreja que ele frequentava dava a ele a devida importancia, era desprezado e humilhado, vitima de bullying, sofria calado. Mas chega um determinado momento em que a pessoa nao suporta mais e pode acabar cometendo o suicidio, como foi o caso deste rapaz. Quantas pessoas nao passam por situacao semelhante? Existem momentos em que me sinto assim tambem, ninguem se importa, somente Deus se importa, e Ele e o responsavel por nada de mal nos acontecer, pois somente o amor de Deus e incondicional, jamais ira te decepcionar. Pense nas pessoas que estao ao seu lado com mais amor e atencao, voce nao sabe o que ela esta passando no momento, nao humilhe, nao engane, nao seja egoista, preserve a integridade do seu semelhante, faca a diferenca na vida de alguem.www.salvarumavida.com.br Quantas pessoas voce cultivou?As vezes achamos que estamos rodeados de pessoas que nos amam e que amamos.Porem, com o tempo vemos que as pessoas nao sao como sempre se apresentaram.Acabamos nos abrindo, trocando confidencias, chamando de amigo e falando eu te amopara pessoas que em alguns meses se revelarao falsas, indiferentes, diferentes... Quantas pessoas conhecemos, em diversos lugares, ao longo da nossa vida?Com quantas conversamos? Com quantas temos afinidade?Com quantas criamos vinculos? Quantas cultivamos?Acabamos perdendo contato com pessoas que diziamos ser nossas melhores amigas, confidentes.Acabamos brigando com essas mesmas pessoas, descobrindo que elas nao sao o que pareciam ser. Nos decepcionamos sem saber na verdade se vale a pena.Ouvimos pessoas que um dia disseram voce e especial agora dizerem estou indiferente a voce.Nos surpreendemos com coisas que na verdade ja deviamos esperar,afinal nunca podemos dizer que conhecemos alguem por completo.Ao longo dos anos e que voce percebe quais sao as pessoas com quem voce se identifica,e nao e com palavras ou gestos apenas, e simplesmente porque elas permanecem na sua vidasem que voce perceba que tantos anos passaram
e elas ainda estao la.Basta agora olharmos ao redor e pensar:desavencas sempre ha; amigos, podemos achar que temos inumeros, Mas sempre quando mais precisamos sao poucos aqueles que estao para nos. Amigo e diferente de conhecido. Conhecido e aquela pessoa com quem voce conversa, pode ate formar vinculos fortes em algum momento da sua vida, mas em um instante, ela sume. Amigo e aquele que briga, discute, ri,cria ligacoes infinitas e tem com voce os melhores e os piores momentos da sua existencia. O nosso unico problema e que levamos nossa vida na base de quantos conhecidos temos e nao quantos amigos cultivamos.Entao, afinal, de todas essas pessoas que convivo e conheco, quantas cultivarei eternamente?Essa e a minha reflexao. Qual e a sua?! Autor Desconhecido
Na correria para as compras de final de ano, por vezes e facil esquecer do quanto Jesus continua e sera sendo sempre o melhor presente! Sem Jesus, nao ha como enfrentar as barreiras desta vida terrena. Voce nao precisa deixar de presentear seus amigos, mas jamais podera deixar de lado o maravilhoso Jesus, pois sem Ele nada somos e nada poderemos fazer! Feliz Natal! Como o proprio nome diz: "nao estar satisfeito(a)".Mas nao se engane, a insatisfacao nao acontece apenas quando a pessoa nao alcancou tudo o que precisava, mas, tambem quando alcancou mais.Estar com fome e tao insatisfatorio quanto ter uma indigestao.Se voce sente que nao alcancou o necessario para se sentir feliz, ou sente que emocionalmente se tornou uma pessoa obesa, pesada que nao consegue mais ter animo de caminhar e lutar, entao esse e seu lugar. Sentimento de posse sobre algo ou alguem. As vezes controlavel, as vezes nao. O ciumes nao so pode estragar relacionamentos como estragar vidas. Em alguns casos o descontrole pode ser tanto que leva a pessoa a cometer crimes contra os outros ou consigo mesma. Este topico visa discutir essa condicao, seus porques, suas consequencias e as melhores formas de lidar com isso. Depositar a confianca em outra pessoa sempre sera um comportamento de risco. Risco de sucesso ou de fracasso. No primeiro caso satisfacao, cumplicidade, confianca. No segundo, dor, frustracao, odio, repulsa.Se voce se encontra nessa situacao, ou ainda nao conseguiu superar uma traicao passada - mesmo que de longa data - esse e seu lugar. Sentimento que para muitos gera medo e ansiedade, a solidao e uma inimiga que parece sempre estar por perto.E o medo da solidao que incita as pessoas a tomarem decisoes precipitadas e prejudiciais.Aceitar um parceiro violento, uma esposa adultera, um filho desnaturado, humilhacoes de "amigos" sao alguns dos comportamentos comuns daqueles que sofrem esse medo.Se voce teme a solidao, sente-se so e nao sabe mais a quem recorrer, esse e seu espaco. Dificuldade de enxergar qualidades em si mesmo(a). Incapacidade de liderar, manifestar vontades e direcionar situacoes. Se voce nao aceita aquilo que se tornou, se voce nao e capaz de se apaixonar por si mesmo(a), entao provavelmente voce nao sera capaz de aceitar o amor e carinho de outras pessoas. Se esse sentimento lhe parece familiar, entao esse e seu lugar. Dor... inexplicavel, angustiante, triste, insuportavel. Se seu coracao, seu corpo ou sua mente nao conseguem mais lidar com essa dor, entao esse e seu lugar. Drogas, alcool, jogos, comidas, afeto. A dependencia nao precisa ser apenas quimica, ela costuma se enquadrar em muitos outros aspectos. Um(a) dependente nao consegue viver sem o objeto de sua dependencia. Seja esse objeto, um cigarro, uma bebida, uma pessoa, etc. Se voce consegue enxergar essa caracteristica nos seus atos, entao esse e seu lugar. A tristeza pode estar relacionada com fatores fisiologicos ou emocionais. Viver triste, sentir que a felicidade e algo que apenas os outros podem ter e sinal de algo mais grave como depressao por exemplo. No entanto, tambem existe a tristeza momentanea por algum fato marcante
(luto, perda, separacao) que impede a pessoa de viver como antes. Se a vida ja nao se mostra tao colorida como antes ou se ela sequer se mostrou assim antes, entao esse e o lugar para voce.
Vergonha de si mesmo(a). Nao se trata de timidez, medo de falar em publico, mas sim de vergonha. Se voce sente vergonha de seu peso, de sua aparencia, de seu modo de falar, de sua condicao financeira, enfim, se voce sente vergonha entao esse e seu lugar. Angustia. A sensacao de que algo que nao se sabe o que e, vai acontecer nao se sabe quando. Aperto no peito, choro que nao sai ou que sai em excesso, dificuldade para dormir ou descansar sao indicios desse sentimento. Se esse vazio, essa saudade que nao se sabe de quem te perturba, entao esse e seu lugar. Ola minhas queridas,Venho com noticias frescas ou melhor quentes, para te aquecer nesse inverno, use a moda a seu favor e arrase pelas ruas ou onde voce for.Hoje vou mostrar alguns casacos maravilhosos, quentes e top s ! Maravilhoso, para mulheres sensiveis e delicadas, estilo Barbie Esses mais ao estilo praticas Desencanada Estilosa Sofisticada SexyEscolham logo o seu favorito e vista com muita elegancia e charme nesse inverno que chegara em breve! A vida moderna nao nos permite passar horas e horas em frente ao espelho, concorda? Pensando nisso, a industria da beleza se empenha cada vez mais em criar cosmeticos inteligentes,que agregam funcoes e facilitam (ufa!) a nossa rotina. Um bom exemplo dessa evolucao: muitos dermatologistas afirmam que ja nao e imprescindivel tonificar a pele apos a limpeza com sabonete liquido. Isso mesmo! Voce pode deletar essa etapa e pular direto para o hidratante com protetor solar, esse, sim, um item fundamental. Ele e pratico e, quando bem escolhido, nao pesa na pele, diz Marcelo Bellini, dermatologista de Sao Paulo. A noite, vale aplicar no rosto, depois de limpalo direitinho, um creme anti-idade com ativos hidratantes. Esse simples ritual, acredite, e suficiente para garantir uma pele macia, lisinha, radiante... Melhor de tudo: voce nao gasta muito tempo e dinheiro. Quanto mais facil for o cuidado proposto pelo medico, maior e a adesao da paciente, fala Paula Belloti, dermatologista do Rio de Janeiro. Um lembrete: para um visual impecavel, voce precisa se alimentar de forma saudavel, dormir o necessario e correr atras da felicidade. Veja o que fazer (e usar) para manter a pele sempre bem cuidada.Hora da faxinaLimpar o rosto e tao importante quanto escovar os dentes, sim, senhora! A dupla agua fria + sabonete liquido remove o excesso de oleosidade, a poluicao acumulada na superficie e os residuos de cremes, filtro solar e maquiagem que se armazenam nos poros. Para se dar bem na empreitada, a dica e escolher um sabonete adequado ao seu tipo de pele. Os geis e espumas sao ideais para as mistas e oleosas; as mousses combinam com todas, inclusive as normais e secas. Lave o rosto duas vezes ao dia: de manha e a noite, depois de tirar a maquiagem. E, duas vezes por semana, para complementar a faxina, esfolie com um produto que traga microparticulas na formula, pois nao arranham a pele. Experimente!1. Dermotivin Soft, Galderma,50 reais. A formula reune, entre outros ativos, extrato de calendula, aloe vera, que
limpam sem causar irritacoes. Ideal para peles normais ou secas.2. Espuma de Limpeza com Cha Verde e Verbena, Anna Pegova, 59 reais. Indicada para todos os tipos de pele, limpa sem ressecar. Traz uma proteina derivada da seda capaz de melhorar a hidratacao.3. Skin Plus Espuma Renovadora, Dermatus, 64,30 reais. Traz acido glicolico, latico e mandelico, que prometem limpar a pele em profundidade, aumentar a hidratacao e melhorar a textura.4. Clean & Clear Deep Action Sabonete Liquido Microesfoliante, Johnson & Johnson, 15 reais. Em contato com a agua, forma uma espuma cremosa que higieniza os poros, prevenindo cravos e espinhas.5. Chronos Creme Esfoliante de Limpeza, Natura, 46,30 reais. Com microparticulas de bambu, retira as celulas mortas, uniformiza a pele e diminui linhas finas.6. Gel Suave de Limpeza Refrescante, Nivea, 19,90 reais. Para as oleosas, regula o brilho do rosto e esfolia delicadamente gracas as microesferas da formulaHidratacao inteligenteDepois da limpeza, espalhe um hidratante no rosto inteirinho. Ele mantem a umidade da pele", explica a dermatologista Carolina Ferolla, de Sao Paulo. De manha, opte por um produto 2 em 1, ou seja, que carregue filtro solar na formulacao alem de pratico, nao deixa o rosto engordurado, o que geralmente acontece quando os itens sao usados em separado. Segundo os especialistas, o FPS 15 deve ser substituido por um mais alto, a partir de 20, mesmo no dia a dia. Um dado apresentado no Meeting da Academia Americana de Dermatologista do ano passado mostrou que 75% da radiacao que tomamos durante toda a vida e indireta so as 25% restantes vem da exposicao na praia ou na piscina, conta Marcelo Bellini. Dai a importancia do filtro diariamente." Na hora da compra, leve em conta o seu tipo de pele. E se for muito clarinha, passe um hidratante e, por cima, um protetor com FPS maior que 30 para evitar manchas.1. Hydrance Optimale Legere FPS 20, Avene, 60 reais. Indicado para peles sensiveis, contem agua termal, cuja acao e calmante e nutritiva.2. Face Cream SPF 50, Clinique, 90 reais. Sem fragrancia, tem alta protecao UVA e pode ser usado nas peles sensiveis.3. UV Perfect, L Oreal Paris, 30,90 reais. Sua textura e fina e facilmente absorvida pela pele. Ele protege dos raios UV e da poluicao.4. Anthelios XL Creme Fondante FPS 60, La Roche-Posay, 64,90 reais. Para peles normais ou secas, tem agua termal na composicao e, apesar do filtro alto, nao deixa o rosto melado.5. Hidracare FPS 30, Dermage, 75 reais. Com acido hialuronico e um complexo antioxidante, protege a pele dos raios nocivos e oferece oito horas de hidratacao continua.6. Spectraban T Color Base Locao Fluida FPS 35, Stiefel, 38 reais. Alem de hidratar, controla o brilho, disfarca pequenas imperfeicoes, previne manchas e protege dos raios nocivos do sol.Rosto sempre jovemA noite e o periodo em que a pele se renova e absorve melhor os nutrientes. Por isso, os dermatologistas recomendam o uso de uma locao, serum ou creme antiaging que tambem sejacapaz de hidratar o rosto. Para acertar na escolha, e importante considerar o seu tipo de pele e faixa etaria. Aos
20 anos, voce deve apostar em produtos que adiem o surgimento dos primeiros sinais, ricos em substancias antioxidantes e ceramidas, que garantem uma textura sedosa. Aos 30, invista em produtos que mantenham a producao de colageno (fibra que sustenta a pele) em dia, como as vitaminas C e E. A partir dos 40 anos, a saida e investir em itens com substancias mais concentradas e nutritivas, que estimulem a renovacao das celulas como a vitamina A e ativos antiflacidez20 anos 1. Chronos Creme Noturno, Natura, 69 reais. Indicado para adiar o surgimento de linhas de expressao e suaviza as que ja existem.2. New Care Creme Antirrugas Noturno, Mantecorp, 37 reais. A formula traz vitamina A, que reduz os primeiros sinais de envelhecimento, e ingredientes firmadores.3. Creme Divine, L Occitane, 255 reais. Rico em extratos vegetais organicos, combate as rugas e a flacidez. Para todos os tipos de pele.30 anos1. Renew Reversalist Noite Creme Restaurador Antiidade, Avon, 70 reais. Melhora a aparencia das ruguinhas e previne a flacidez.2. Skin Vivo Noturno,Biotherm, 279 reais. Em gel, o produto deixa a pele com uma textura aveludada e macia. Tambem protege o DNA das celulas do envelhecimento.3. Hydracid, SVR, 145 reais. Possui vitamina C a 20%, o que aumenta a eficacia contra os radicais livres. A textura e leve e a absorcao bem rapidinha. Ideal para peles normais e mistas.40 anos1. Clinicien Idebenona Plus Emulsao Cremosa, Payot, 44,90 reais. Com oleo de oliva, extrato de artemisia e ingredientes antioxidantes, deixa o rosto hidratado e com toque sedoso.2. Wrinkle Correxion Creme Antirrugas Noite, Roc, 142 reais. Hidrata e atenua rugas superficiais e profundas.3. Active 45 + Noite Creme Redutor de Sinais, O Boticario, 73 reais. Oferece maciez, hidratacao e firmeza. Carrega vitamina A e extrato de tangerina japonesa, que aliviam as marcas de expressao.
O acido hialuronico virou febre nos consultorios de dermatologia, mas tem gente que nao entende bem para que ele serve. As dermatologistas Silvia Zimbres e Erica Monteiro, de Sao Paulo, explicam para voceUsos do acido hialuronico Preencher rugas (em volta da boca, dos olhos e do nariz) Aumentar o volume da boca Definir o contorno do rosto E a mesma coisa que Botox?Nao. O acido hialuronico e um preenchedor, que pode ser usado para dar volume aos labios, corrigir olheiras fundas e remodelar as macas do rosto, alem de suavizar o sulco nasolabial (ou bigode chines) e rugas ao redor da boca. Ele e injetado na derme com uma agulha fininha. O Botox (esse e, na verdade, um dos nomes comerciais da toxina botulinica) e aplicado na camada muscular, mais profunda, com a finalidade de relaxar o musculo e impedir a contracao que resulta em rugas na testa e em volta dos olhos, por exemplo. Sao dois procedimentos diferentes, embora muitas vezes complementares.Qual e a origem do acido hialuronico?Ela e naturalmente fabricada pelo organismo e e responsavel pela retencao de agua e manutencao do volume e da elasticidade da pele. Mas, com o tempo, o corpo vai perdendo a capacidade de produzi-la. A versao usada em preenchimentos e sintetica, ou seja, desenvolvida em laboratorio.Como e a aplicacao?Primeiro, o medico passa uma pomada anestesica no local. Depois, injeta a substancia em gel no trajeto das linhas a serem preenchidas. Entao, massageia suavemente a regiao, a fim de espalhar o produto.Doi? O resultado e imediato?A dor varia de uma paciente para outra, porem voce vai sentir um incomodo por causa das injecoes. Mas hoje ha versoes do acido que vem com anestesico, o que diminui a dor na hora da aplicacao. O resultado definitivo aparece depois de uma semana nos primeiros dias, o local pode ficar ligeiramente inchado.E seguro? Posso ter alguma reacao ao produto?Ele e biocompativel (aceito pelo corpo humano) e absorvido aos poucos pelo organismo, entao nao provoca reacoes adversas. A unica reacao costuma ser aquela apos a aplicacao leve inchaco, pequenos hematomas e vermelhidao no local , que desaparece em poucos dias.Quanto tempo dura o efeito?De seis a 12 meses, dependendo da densidade do produto. Depois desse periodo, voce pode refazer o procedimento sem problema.O que muda de uma marca para outra?Basicamente, a concentracao e o tamanho das particulas da substancia, que vao determinar a densidade do produto de cada fabricante e a necessidade de aplicacao mais superficial ou profunda.Da para usar no corpo?Existem versoes mais densas para aumento dos seios, bumbum e panturrilhas (no lugar das proteses de silicone) e preenchimento da celulite. Porem, como pedem grande quantidade do produto, esses procedimentos acabam saindo caro. Botas, meias, casaco, sobretudo, colete e afins: Sobretudo Botas longas Meias Xadrez Producao completa Peles fake Leggings Meias Certamente ja aconteceu com voce: esquecer em qual andar do shopping estacionou o carro ou nunca encontrar na bolsa a chave dele (apesar de ter guardado no bolso da calca justamente para evitar o esconde-esconde). Isso sem mencionar o branco que da quando o nome daquele filme