thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
da sustenacao as celulas mantendo elas unidas e firmes.Na derme existe a matriz extracelular (MEC), tambem denominada de substancia fundamental. E um gel aquoso formado de glicosaminoglicanas ou glucosaminoglucanas(GAG)( ex: acido hialuronico), sao tambem feitos pels fibroblastos. Ele serve como meio para acomodar as celulas e fibras, transporta agua, proporciona nutricao, regeneracao, hidratacao e crescimento aos tecidos. As fibras colagenas e elasticas ficam mergulhadas nessa substancia. As celulas denominadas fibroblastos estao presentes na MEC. Sao celulas jovens que produzem substancia gelatinosa que forma a matriz, e origina elementos como fibras, colageno, elastina, glicosaminoglicanas, tendoes, etc.A derme possui ainda projecoes chamadas papilas dermicas, que se encaixam com a epiderme, quando a pele e jovem elas sao altas, faezendo realmente uma ligacao, assim chega mais nutrientes, informacoes da derme para epiderme. Com o passar do anos, essas projecoes vao ficando lisas, retas e a nutricao diminui, nossa pele entao envelhece: http://omelhordaanatomia.blogspot.com/2011/05/sistema-tegumentar-continuacao.htmlPor fim, temos a hipoderme.A hipoderme, tambme chamada de paniculo adiposo e a camada de gordura, as celulas desse tecido se chamam celulas adiposas. Fica abaixo da derme, alguns autores dizem que ela faz parte da pele e outros dizem que ela fica embaixo da pele e nao faz parte.Ela recebe cordoes da derme com a funcao de sustentar, sao chamadas de trabeculas interlobulares e entre eles ficam os adipocitos.A hipoderme e importante para nos e nao um inimigo! Tem funcoes como: Armazenar energia, remodelar o corpo, absorve impactos, preenche espacos entre orgaos mantendo cada um em seu lugar, e e isolante termico (protege no frio, nos aquece).REFERENCIAS:GOMES, Rosaline Kelly; DAMAZIO, Marlene Gabriel Cosmetologia: descomplicando os principios ativos. 3. ed. Sao Paulo: Livraria Medica Paulista, 2009.HARRIS, Maria Ines Nogueira de Camargo; HOFFMANN, Maria Edwiges; CRUVIEL, Adriane (Colab.). Pele: estrutura, propriedades e envelhecimento. 3. ed. Sao Paulo: Senac, 2003. RIBEIRO, Claudio de Jesus. Cosmetologia aplicada a dermoestetica. Sao Paulo: Pharmabooks, 2010.
Fotoprotetores sao locoes capazes de nos proteger por algum tempo dos efeitos da luz do sol que podem nos fazer mal.Eles tem a capacidade de absorver e refletir a radiacao ultravioleta. Reduz a quantidade de radiacao UV a ser absorvida pela pele.Os bloqueadores solares sao os fotoprotetores com FPS acima de 20. Eles filtram e refletem. Como eles agemOs filtro solares podem ser divididos em filtros quimicos e fisicos.Os filtros quimicosEles absorvem os raios ultravioletas, impedindo que eles atinjam a pele diretamente.Os filtros fisicos ou de barreiraEles formam uma pelicula protetora que reflete os raios incidentes. Eles batem e voltam.FPS = fator de protecao solarE o indicativo de quantos minutos a pessoa pode ficar no sol de modo seguro, sem provocar eritema (o avermelhado pos sol).Por exemplo: se uma pessoa sem protecao , manifesta um leve vermelhidao apos 10 minutos debaixo do sol, ao utilizar o FPS 15, podera permanecer um tempo 15 vezes maior ate que se inicie o vermelhidao. Eela podera ficar : 150minutos. ou seja, 2horas e 30 minutos.Fatores que inluenciam na eficacia do FPS:Quantidade aplicada sobre a pele;Epessura da pele (da camada cornea);Epalhamento (que precisa ser uniforme);Estacao do ano;Superficies refletoras (a agua reflete os raios, piscina, neve, areia, cimento);Condicoes ambientais como hora do dia (existem horario em que a incidencia e maior).Quantidade a ser aplicada A quantidade que deve ser aplicada para que o protecao seja eficaz e de 2 mg/cm2 isso equivale a: a pouco mais de meia colher da de cha para o rosto, e quantidade similar para pescoco e bracos. Tronco, costas e membros inferiores pedem um pouco mais de uma colher de cha. "De uma amostragem calculada em uma monografia da FDA, se assumirmos um adulto mediano com altura de 1,63 m e peso de 68 kg com 82 cm de cintura, ele necessitaria de exatamente 29 g para cobrir sua area corporal nao coberta (considerando que ele esteja vestindo uma sunga)." (http://www.vocesabia.net/curiosidades/como-funciona-o-filtro-solar/).OrientacoesUse sempre protetor com protecao contra radiacao UVA e UVB;Evite se expor ao sol entre 10 e 16 horas (se exponha antes das 10horas e depois so apos as 16horas) Use bones e oculos de sol;o fotoprotetor nao deve ser usado somente no verao mas o ano todo, mesmo em dias nublados, pois mesmo assim, os raios solares atingem;Beba sempre liquidos para evitar adesidratacao;A aplicacao deve ser repetida ao londo do dia: na cidade, qaundo a exposicao nao e intensa, pode ser feita a cada 3 ou 4 horas. Na praia ou clube a aaplicacao deve ser feita a cada 2horas ou toda vez que mergulhar ou suar muito(nesse caso, mesmo na cidade);Se for usar hidratante, aplica primeiro o hidratante e depois o protetor;criancas a partir do seso meses de idade deve iniciar o uso de protetor solar apropriado para bebes O assunto dessa postagem e sobre os diferentes formatos / tipos de corpo. E como todos sao belos e devemos aceita-los ao inves de querer ser como oura pessoa! Na proxima postagem vou falar sobre como diminuir a barriga.Primeiramente e importante lembrar que a gordura desempenha varios papeis importante no nosso
desejo (e se for necessario mesmo).Podemos concluir atraves dessas imagens que a beleza pode ter varias formas, e gracas a Deus que eistem diferentes gostos, sempre tera quem gosta de pernas finas e pernas grossas, barriga negativa,chapada e outros que aceitam uma barriguinha mais proeminente, e tem quem gosta de plus size (mulheres acima do peso) ^.^
fibras e agua (no minimo 8 copos por dia) Fracione bem a dieta - O sistema digestivo nao consegue processar um grande volume de alimento ingerido de uma so vez. O ideal e fazer refeicoes pouco volumosas e de baixo valor calorico ate 6 vezes ao dia. Atencao ao leite - Se estiver com gases, experimente tirar o leite do cardapio. Muitas pessoas tem intolerancia a lactose. Beba bastante agua - Alem de diminuir a retencao de liquidos, ajuda na lubrificacao do intestino. Por isso, e essencial tomar pelo menos 2 litros por dia. Mas evite liquidos durante as refeicoes (o suco e a agua dilatam as paredes do estomago empurrando a barriga). Consumir:As fibras insoluveis associadas a uma ingestao adequada de liquidos permitem que o intestino funcione de forma regular evitando que a barriga fique dilatada e dolorida (sao eles: farelo de trigo nao processado ou farelo de arroz, cereais integrais, pao Integral; legumes/ervilha, vagem e nozes; raizes incluindo batata e cenoura; verduras como o espinafre; maca, laranja e outras frutas. No entanto, as fibras sao decompostas pelas bacterias do intestino e o organismo leva um tempo para se acostumar com isso. Assim, introduza-as devagar nas refeicoes). Os alimentos diureticos: Eles contribuem para diminuir a retencao hidrica (retencao de agua) diminuindo o inchaco (exemplos: chas, suco de limao, melancia, morango, abobora, agriao, beterraba, cenoura, escarola, folhas de beterraba, repolho, salsinha, tomate, broto de feijao, pepino. As magras tambem nao estao livres de apresentar uma barriguinha. Nesse caso devem manter uma alimentacao saudavel, evitando gorduras, frituras, doces e refrigerantes, que tambem provocam barriga. Devem evitar tambem pratos muito gordurosos, dando preferencia as carnes magras e coma legumes, verduras e frutas.Fontes que me ajudaram a relembrar alguns itens.http://www.gorduralocalizada.net/o-que-e-a-gordura-localizada/http://www.gease.pro.br/artigo_visualizar.php?id=105http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=4645&ReturnCatID=1762http://www.reservaer.com.br/biblioteca/e-books/emagrecer/9-dicas-perder-barriga.html www.manthus.com.br/ http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=4645&ReturnCatID=1762 http://bemstar.globo.com/index.php?modulo=guia_estetica&tipo_mod=a&guia_id=15
jovem.More uma vez em Nova York, mas va embora antes deendurecer.More uma vez no Havai, mas se mande antes deamolecer.Viaje.Aceite certas verdades inescapaveis:Os precos vao subir, os politicos vao saracotear, vocetambem vai envelhecer.E quando isso acontecer voce vai fantasiar que quandoera jovem os precos eram razoaveis, os politicos eramdecentes,E as criancas respeitavam os mais velhos.Respeite os mais velhos!!E nao espere que ninguem segure a sua barra.Talvez voce arrume uma boa aposentadoria privada.Talvez voce case com um bom partido, mas nao esquecaque um dos dois de repente pode acabar.Nao mexa demais nos cabelos se nao quando voce chegaraos 40 vai aparentar 85.Cuidado com os conselhos que comprar,mas seja paciente com aqueles que os oferecem.Conselho e uma forma de nostalgia.Compartilhar conselhos e um jeito de pescar o passadodo lixo, esfrega-lo, repintar as partes feias e reciclar tudo por mais do que vale.Mas no filtro solar...Acredite! Fonte: http://www.vagalume.com.br/filtro-solar/pedro-bial-filtro-solar.html#ixzz1h1AzVrlu
Drenagem linfatica e massagem modeladora.Emagrecem? Tem os mesmo efeitos?Nao... elas nao servem nem mesmo para o mesmo fim. PRIMEIRO VAMOS FALAR DA DRENAGEM LINFATICAAs pessoas, de forma errada, difundiram que a drenagem linfatica reduz medidas e emagrece. Mas isso nao e verdade... ou melhor, foi mal explicado. Ela pode reduzir medidas sim, mas nao sera porque voce perdeu gordura, mas sim liquido corporal... portanto, voce so perdera medidas antes da massagem e logo depois que termina-la, se voce realmente estiver com retencao (o acumulo de liquido no corpo, tambem chamado de inchaco). E esse acumulo de liquido voltara logo, ainda mais se voce esta passando por algum periodo em que acumula mais liquido, como o caso da gravidez, hipertensao1, tpm (tensao pre-menstrual), ma alimentacao, apos alguma cirurgia, problemas nos rins1, problemas hormonais como tireoide e alguns medicamentos. Mas em condicoes normais, todo mundo acumula um pouco de liquido todos os dias, mas isso nem e notado por nos.CONTRAINDICACOESCasos em que a drenagem linfatica noa deve ser realizada ou somente deve ser com uma carta do medico:Trombose e cancer: A trombose e um "pedaco" de sangue que nao esta mais liquido e esta parado em alguma veia no do corpo (geralmente nas pernas) e se ela se desprender de onde esta e sair circulando pelo corpo pode para, por exemplo no pulmao, nos canais por onde entram e sai o ar e tranar a passagem de ar (a isso denominamos embolia pulmonar) levando a morte. No caso do cancer, sao celulas que nao funcionam como deveriam mais e possuem um crescimento descontrolado e se tornam agressivas. Essas celulas podem se espalhar (metastase) para outras regioes do corpo. Com a drenagem linfatica manual tanto as celulas cancerigenas quanto o coagulo de sangue no caso da trombose podem correr pelo corpo e causar piores danos a pessoa. IMPORTANTE: E muito importante saber com quem realizar seus tratamentos, pois, mesmo os tratamentos que parecem simples, precisam ser realizados corretamente e nao principalmente NAO SER REALIZADO quando existe alguma contraindicacao =)Insuficiencia cardiaca e problemas nos rins1: Na insuficiencia cardiaca o coracao esta trabalhando com dificuldade, ele esta inchado e com esforco trabalha! E a pessoa geralmente quando sofre dessa doenca, apresenta edema (inchaco) nas pernas e as vezes quer fazer uma drenagem linfatica =)... maaas nao pode, pois a intencao da drenagem linfatica e melhorar toda essa circulacao do corpo e retirar esse liquido parado do corpo... entao se realizarmos estaremos forcando o coracao a trabalhar mais do que ela ja esta trabalhando e nao esta dando conta nesse caso (tanto e que o corpo acumula liquido!). NO caso e problemas nos rins, como a insuficiencia renal, o rim nao da conta do recado tambem (que e filtrar o sangue e transformar em urina) e com a realizacao da drenagem linfatica estaremos forcando tambem o rim ja doente a trabalhar mais, e isso nao e bom ne...MASSAGEM MODELADORAE uma massagem que, essa sim, serve para eliminar medidas. Nessa massagem utilizamos produtos que quebram gorduras e ajudam a elimina-las do corpo, sao os lipoliticos. E junto com ele
fazemos manobras que podem, atraves de varias sessoes modelar o corpo da pessoa, assim como modelamos "sem querer" nosso corpo com calcas de cintura baixa, observe como fica modelado:FONTE: http://estilojay.com/2011/07/28/cintura-baixa-e-um-perigo/Para um resultado mais rapido e melhor o correto e realizar alimentacao mais equilibrada durante o tratamento e alguma atividade aerobica (caminhada, corrida, bicicleta). E melhor ainda se essa atividade for feita apos a massagem, pois com a massagem liberamos a gordura para corrente sanguinea e linfatica e todo o processo que a leva para fora do corpo, mas ela precisa de um estimulo para ser liberada, e como ?? Com atividade, a atividade e responsavel por eliminar as energias que estao sobrando (essas gordurinhas que foram eliminadas do local durante a massagem). Se voce se alimentar com carboidratos (paes, batatas, massas) e doces apos a sessao, a gordura tambem pode retornar ao local (que ja e do seu biotipo, sempre que engorda,vai para o mesmo local nao e ?) porque ela esta fazendo o caminho para ser eliminada, e nesse processo se voce comer esses alimentos ela gordura pode se juntar com produtos do alimento e se estocar.Entao... pode ser notado que a massagem modeladora e perfeita para as pessoas que praticam atividade, tem alimentacao boa, mas te aquela gordura que tema em ficar la!!Entao por enquanto e isso... logo volto para falar de mais algum assunto interessante sobre Beleza e afins!Fontes: eu mesma , com conhecimentos adquiridos na faculdade =)
O pelo encravado se chama na verdade foliculite. Se da quando o pelo nasce de forma errada, quando ele nao consegue romper a camada da pele, ficando somente na parte interna (os fios nascem enrolados sem atingir a parte externa). Algumas pessoas tem uma tendencia genetica para isso acontecer, nelas os pelos tem uma forma mais encurvada que o normal, amentando a probabilidade para eles enrolarem e encravarem ao nascer. Quais sao os sintomas?Bolinhas avermelhadas com grande vermelhidao ao redor, podendo apresentar dor. No caso de infeccao, o quadro ainda piora e pode ter a presenca de pus.Por que acontece isso?Varios motivos podem levar os pelos a encravarem.Podem ocorrer devido:As constantes remocoes, que tornam os pelos fracos, deixando uma barreira que os impedem de crescer;Uso de roupas justas demais;Uso de ceras depilatorias, pois altera o eixo de crescimento do pelo;Utilizacao de cremes depilatorios que podem penetrar em uma ferida;A lamina que pode machucar (cortar) a pele e propiciar uma inflamacao gerando o encravamento; Remocoes com cera quente ou fria porque o metodo arranca o pelo pela raiz e isso faz com que o seu eixo de crescimento se altere. Os pelos encravados podem ter alguns estagios... sao eles:Encravado: O pelo cresce debaixo da pele. Nao representa mal nenhum. (podeos puxar com pinca =D) Inflamado: O local fica inchado e levemente avermelhado. Algumas vezes, apresenta secrecao amarela e, em geral, causa dor. Cisto: maior, dolorido e mais rigido do que a inflamacao. A drenagem nao garante que ele nao volte. Dicas para evitar:Antes de se depilar faca uma esfoliacao 3 dias antes a depilacao.Enxaguando o esfoliante com agua e sabao;Se for utilizar cera, puxe-a somente para o lado oposto do crescimento. E no dia seguinte passe uma lamina (gilete) na pele suavemente para que o pelo fique forte e cresca sem encravar;Ao tomar banho use um sabonete liquido sem oleo mineral e uma bucha vegetal (com suavidade); Nao reutilize a lamina. (para evitar contaminacoes);Evite locoes ou cremes por tres dias se usou o metodo da cera, pois os poros permanecem abertos; Evita calcas, calcinhas apertadas;Se voce depilou com cera quente ou fria, o que deixa os poros abertos. Evite, durante tres dias o uso de substancias irritantes, como cremes e locoes;Esfoliar a pele sempre ( a cada 15 dias aproximadamente). Depilar com lamina encrava??A lamina de barbear, como corta o fio (nao retirando-o pela raiz) nao encrava, mas ela pode machucar a pele, deixando a pele mais vulneravel para a entrada de bacterias, e isso pode causar uma inflamacao, o que consequentemente leva ao encravamento do pelo.E o modo correto de utilizar e: apos o banho, com a pele bem hidratada e o sentido de barbear deve ser no sentido do crescimento do pelo.E na depilacao com cera?Remocoes com cera quente ou fria e contra indicada para que e acometido por pelos encravados, isso porque o metodo arranca o pelo pela raiz e isso faz com que o seu eixo de crescimento se altere.Como lidar com eles? Arranca-los? Cutuca-los?Quando o pelo nao estiver inflamado(pode estar inflamado se o local estiver quente, e voce
estiver sentindo dor na regiao), apenas preso da pele, ele pode ser retirado com uma pinca, apenas puxando a ponta para fora.Nunca fique espremendo ou cutucando a foliculite!Se a foliculite for exagerada, se o pelo estiver profundo, ou a foliculite inflamada o mais correto e sabio a fazer e procurar um dermatologista, isso porque se forem retirados de forma incorreta podem deixar marcas, e o ato de ficar mexendo no pelo encravado pode ferir mais a regiao e piorar a inflamacao essa foliculite pode ate se tornar um furunculo!O dermatologista dependendo da situacao do problema pode receitar pomadas anti-inflamatorios ou antibioticos. Sites que me ajudaram a montar o texto '')http://www.mundodastribos.com/como-acabar-com-os-pelos-encravados.htmlhttp://www.mundodastribos.com/como-se-ver-livre-dos-pelos-encravados.htmlhttp://www.mundodastribos.com/evite-pelos-encravados.html
Creme de mamao papaia com cassisReceita de creme de mamao papaia com cassisVoce vai precisar de:Polpa de 1 mamao papaia3 bolas de sorvete de cremeLicor de cassis a gostoComo preparar:No liquidificador, bata o mamao papaia e o sorvete por 2 minutos ou ate que vire um creme.depois coloque em uma taca, regue com o cassis.Sirva a seguir. Cassata sobremesa deliciosaReceita de Cassata sobremesa deliciosaVoce vai precisar de:Para o creme1 lata de leite condensado1 lata de creme de leite sem soroA mesma medida de leite3 colheres (sopa) de amido de milho4 gemas4 claras em nevePara a calda4 colheres (sopa) de acucar3 colheres (sopa) de chocolate me po12 xicara (cha) de aguaComo preparar:O creme:Em uma panela coloque o leite condensado, o leite, o amido de milho dissolvido no leite, as gemas e o creme de leite.Mexa ate engrossar.Desligue o fogo e junte as claras em neve.A calda:Em uma panela coloque o acucar, o chocolate e a agua, misture ate obter uma calda mais rala.Espalhe em uma forma refrataria de buraco no meio.Leve para o freezer ate endurecer.depois retire a forma do freezer e coloque o creme.Leve novamente ao freezer por 4 horas.Desenforme e sirva gelado. Brigadeiro de bananaReceita de Brigadeiro de bananaVoce vai precisar de:2 bananas nanicas, maduras e amassadas1 lata de leite condensado1 colher de sobremesa de margarinaAcucar cristal para passar o brigadeiroComo preparar:Derreta a margarina em uma panela , deois adicione as bananas amassadasLeve em fogo baixo e mexa por aproximadamente 5 minutos.Acrescente o leite condensado, e mexa por mais 5 minutos ou ate que a massa desgrude do fundo da panelaEspere esfriar, enrole e passe no acucar cristal. Receita de Bombom De BiscoitoVoce vai precisar de:250 gramas de biscoito maisena125 gramas de margarina sem sal1 lata de leite condensado3/4 da lata de mel3/4 da lata de chocolate em poComo preparar:Pique o biscoito e reserve.Coloque os outros ingredientes ao fogo mexendo ate soltar do fundo da panela.Depois retire do fogo e acrescente o biscoito picado.Coloque a mistura em um tabuleiro untado e deixe esfriar.Depois de frio, corte em quadradinhos e sirva. Nha Benta de morangoReceita de Nha Benta de morangoVoce vai precisar de:500 gramas de chocolate ao leite picado1 embalagem de gelatina de morango2 colheres (sopa) de xarope de glucose1 1/4 de xicara (cha) de acucar1/2 xicara (cha) de agua quente3 clarasComo preparar:Hidrate a gelatina com a agua quente e reserve.Em uma panela coloque as claras e o acucar e cozinhe, sem parar de mexer, por 8 minutos, depois transfira para a batedeira, junte a glucose e a gelatina hidratada e bata em velocidade alta por 15 minutos ou ate dar ponto de marshmallow.Derreta o chocolate em banho-maria e faca uma camada de chocolate em forminhas proprias para Nha Benta, leve a geladeira ate firmar e repita o procedimento formando uma camada grossa de chocolate.Depois recheie com o marshmallow, cubra o molde com o restante do chocolate, passe a espatula para retirar o excesso e leve novamente a geladeira por 30 minutos.Depois e so desenformar e servir. Pave de brigadeiro branco e preto com waferReceita de pave de brigadeiro branco e preto
com waferVoce vai precisar de:130 gramas placas de wafer (1 pacote)3 latas de leite condensado1 lata de creme de leite sem soro4 colheres (sopa) de chocolate em po2 colheres (sopa) de manteiga1 e 12 xicara (cha) de leiteComo preparar:Coloque em uma panela, o leite condensado, a manteiga e o leite e misture.Leve ao fogo brando, mexendo ate dar ponto de brigadeiro.Depois desligue o fogo e misture o creme de leite,Divida o creme em duas partes, e em uma das partes, misture bem o chocolate em po, mexa bem e deixe esfriar.Pegue uma forma retangular e forre com filme plastico.Como montar:Alterne camadas de wafer, brigadeiro branco e brigadeiro preto.Cubra e leve a geladeira de um dia para o outro.