do latim sacrum-facere e significa fazer sagrado.Entao, fazer um sacrificio e fazer alguma coisa sagrada, quer dizer, oferece-lapor amor a Deus, por ama-Lo, coisas que dao trabalho. Por exemplo, ser amavelcom um vizinho com quem voce nao simpatiza ou ajudar alguem em seu trabalho. Acada um de nos ha algo que nos custa fazer na vida todos os dias. Se oferecemosisso a Deus por amor, estamo fazendo um sacrificio.4. Oracao:Aproveite estes dias para rezar, para conversar com Deus, para dizer que O amae que quer estar com Ele. Pode ser util um bom livro de meditacao paraQuaresma. Voce pode ler na Biblia passagens relacionadas com esse periodo.Jejum e abstinencia O jejum consiste em fazer uma so refeicao completa ao dia. A abstinencia consisteem nao comer carne. A Quarta-feira de Cinzas e a Sexta-feira Santa sao dias deabstinencia e jejum, que e obrigatoria a partir dos quatorze anos e o jejum dosdezoito aos cinquenta e nove anos de idade.O objetivo dessas praticas cristas e fazer com que todo nosso ser (alma ecorpo) participe de um ato por meio do qual reconheca a necessidade de fazerobras com as quais reparemos o dano causado com nossos pecados e para o bem daIgreja.O jejum e a abstinencia podem ser trocados por outro sacrificio, dependendo doque ditem as Conferencias Episcopais de cada pais, pois elas tem autoridadepara determinar as diversas formas de penitencias cristas. Porque o jejum?E necessario dar uma profunda resposta a esta pergunta, para que fique clara arelacao entre o jejum e a conversao, isto e, a transformacao espiritual queaproxima o homem de Deus.O abster-se de comida e bebida tem com como fim introduzir na existencia dohomem nao somente o equilibrio necessario, mas tambem o desprendimento do quese poderia definir como atitude consumistica.Tendo em vista que o consumismoe uma das caracteristicas mais marcantes da civilizacao ocidental. O homem,cada vez mais voltado para os bens materiais, muito frequentemente abusa deles.Essa civilizacao consumista faz uso dos bens materiais nao somente para queestes lhe sirvam para o desenvolvimento de atividades criativas e uteis, mascada vez mais para satisfazer-lhes os sentidos, a excitacao que deriva deles, oprazer, uma multiplicacao de sensacoes cada vez mais intensas.O homem de hoje precisa abster-se de muitos meios de consumo, de estimulos, desatisfacao dos sentidos para voltar a ser como Deus o criou. Jejuar significaabster-se de algo. O homem cresce e adquire autodominio ao dizer a si mesmo:Nao.Nao e uma renuncia simplesmente; o objetivo dessa pratica e o desenvolvimentomais equilibrado de si mesmo para a vivencia mais aprofundada dos valoressuperiores e a conquista do autocontrole.Exame de conscienciaPrecisamentepor sermos pecadores, ficamos cegos diante de nossos pecados. Satanas quer nosfazer ver que nao ha mal no que fazemos. Entao o coracao se endurece, torna-seinsensivel as exigencias do amor. Por isso e tao importante a conversao docoracao.Por isso, como diz o Espirito Santo: Se escutardes hoje MINHA voz, naoendureceis o coracao... Atencao irmaos! Que nenhum de vos tenhais um coracao maue incredulo [...] (Hb 3).Deus e um Pai amoroso que nos faz ver o pecado para nos dar a graca doarrependimento e nos perdoar. Porque nos quer