EU recomendoBoa noite amigo leitor.. Gostaria de trazer em pauta o assunto que muito tem se comentado na midia: dietas restritas de produtos que tem como base na preparacao o trigo. Vale destacar que a maior parte dos itens encontrados na prateleira do supermercado sao compostos pela mesma.Voce vai se apaixonar!Algumas pessoas (celiacos) tem intolerancia total/parcial, algumas pessoas sao apenas sensiveis ao gluten e outras nao apresentam problema algum. Eu me incluo no grupo do meio, os que sao sensiveis. Ha cerca de 2 anos mantenho uma alimentacao quase que 100% isenta de farinha de trigo. Quando consumo apenas pode ser uma pequena quantidade, pois tenho bastante desconforto abdominal, inchaco, gases, digestao lenta entre outras coisas. Talvez se voce tem algum problema/desconforto apos ingerir esses determinados alimentos voce pode nao ter a enzima responsavel por digeri-lo. Se voce isolar da sua alimentacao tais alimentos em poucos dias ja tera a resposta do organismo e depois basta re-introduzir e ver o que acontece.. No meu caso nao foi muito bacana, dessa forma hoje em dia evito quase 100% esses alimentos. Prefiro me privar ao pagar o preco dos olhos que mandam consumir mesmo sabendo que nao cai bem.. Existem tantos opcoes de alimentos que respeitam essa sensibilidade ou intolerancia, basta querer e correr atras.Informacoes sobre o assunto: www.doencaceliaca.com.brNesse livro voce percebera atraves de uma visao fundamentada na historia e na ciencia o porque tantas pessoas tem optado por eliminar da sua rotina alimentar tantos alimentos. Vai perceber que o trigo que ingerimos nos dias atuais, nada tem a ver com o trigo de 1000 anos atras. Infelizmente muitas pessoas nascem sem a capacidade de realizar a correta digestao e absorcao dessa proteina! Se voce se interessa pelo tema ou busca mais resultados na sua estetica corporal aproveite que e gratis e leia o material em PDF. Se voce se interessar em receber o mesmo por e-mail escreva pra mim bernardors@gmail.com que eu envio sem problema algum!! O conhecimento deve ser repartido para poder se multiplicar!Um grande abraco espero que gostem e aprendam tanto quanto eu! E agora, que marca escolher?Ola pessoal boa noite a todos voces estou aqui novamente pra falar mais um pouco de alguns dos suplementos que costumo consumir. Existem no mercado muitas marcas, produtos, tamanhos, dosagens, sabores entre outras caracteristicas que devem ser analisadas muito bem antes de bater o martelo da escolha. O suplementos que ajudam na reconstituicao muscular sao os meus preferidos: whey protein isolado ou hidrolisado, caseina, glutamina, BCAA's. Todos eles muito bem aceitos pela maioria das pessoas e costuma ter um excelente custo x beneficio. Acredito que muito mais importante que tomar pre treinos ou termogenicos, ou qualquer outro tipo de estimulante. Ou ainda aqueles que prometem mundos e fundos e nao passam de enganacao.Faca escolhas mais saudaveis!Eu particularmente tenho restricao com varias opcoes de marcas nacionais, por varios aspectos que vao desde ter substancias dentro nao declaras, baixas dosagens, sabor pior.. Geralmente dou preferencia por marcas consolidadas nos EUA e Europa, uma loja seria sabera indicar o que tem de melhor para cada pessoa. Eu