Bem pessoal,Essa semana, creio que 80 % dos pacientes que atendi, tantocom queixas dermatologicas quanto medicina esportiva, fizeram algum comentario sobre a capa da revista Isto E, que abordava a dieta que zera o consumode gluten. Tornei-me um apaixonado pelas dietas sem gluten, pois tenhovisto excelentes resultados em definicao e ganho de massa magra, aliados adesinchaco, melhora do habito intestinal e melhora consideravel da pele ecabelo. E o melhor, os pacientes se adaptam facil e quase nao sofrem !!Eu mesmome tornei adepto e fiz de cobaias alguns amigos e pacientes que ficaram muito felizes pois obtiveram otimos resultados, e se sentiram muito bem!!!! Paes, farinhas, macarrao...tudo isso e lotadode gluten e alem do mais, muitos carboidratos e gorduras!! Nao consumir issotudo, emagrece e promove um detox metabolico, desinflamando e tirando o aspectode retencao que acompanha muita gente!!!Um abraco,Dr. Guilherme Hoje o post foi escrito pela nova colaboradora do site, a blogueira Karol Facchinni ! Ela estreia sua coluna de moda nos mostrando os looks ideais para usar durante a malhacao!Gym - Parte IVerao chegando, sol e calor e as academias cada vez mais lotadas.Nada de ir malhar de calca rasgada ou aquela camiseta "old school"!!!!!!!A dica e escolher uma roupa confortavel, que faca voce se sentir bem, mas que ao mesmo tempo combine estilo e bom gosto!O colorido e o metalizado invadiram as academias. Nas roupas, tenis e acessorios, a diversidade da cor brinca com a mulher na hora de se exercitar.Conheco varias pessoas que estao amando usar shorts-saia para malhar, ainda nao testei, mas estou curiosa!Ha quem opte pelo look basico, e sim, esse continua sempre "it"!!Entao, vamos malhar ???Beijo,Karol Facchiniwww.www.karolfacchini.com.br O Simposio sobre Balanco Energetico da America Latina apresentou dadoscomprovando a importancia da atividade fisica para o corpo humano, ja que onosso corpo nasceu para se movimentar. O encontro contou com 130 especialistase pesquisadores em nutricao e saude publica de todo continente.As principais apresentacoes foram a de John Dupley, da Universidade deRosario, na Colombia, que apresentou provas cientificas dos beneficios daatividade fisica em todas as areas da saude. Segundo ele fazer 1h30 por semanao individuo ja tera um ganho consideravel em nivel de saude (nao de estetica).Os ganhos seriam a reducao de ate 50% do desenvolvimento de doencas fatais comocancer, diabetes e problemas cardiovasculares. Aumentando assim a expectativade vida em ate 10 anos.Quando falamos em doencas fatais nao podemos esquecer a diabetes tipo IIque prejudica consideravelmente as pessoas, cinco intervencoes no estilo devida podem reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo II em ate 90%: naofumar, ter um consumo moderado de alcool, comer cinco porcoes de frutas evegetais, fazer pelo menos 1h30 por semana.O Simposio tambem revelou o que essa falta de atividade fisica associada a ma alimentacao sao as grandes responsaveis pelo volume de pessoa com excesso de peso no continente, alem do aumento do consumo de gordura pelas pessoas, pois foi comprovado que o consumo desenfreado de gordura e mais preocupante do que o consumo de acucares e carboidratos, mesmo porque os acucares e carboidratos sao metabolizados pelo figado que gera energia para todo o corpo. Ja a