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Oiee!! Fui a uma nutricionista pq eu e meu marido estamos com refluxo. Lembram que comentei aqui?Ela sugeriu que eu nao consuma o leite e derivados (Oi?!)Gente, eu adoro queijo,iogurte,chocolate,etc, etc.. E confesso que fiquei meio assim quando ela estava falando.Mas ai fui vendo na internet e tem varias pesquisas dizendo que o homem nao precisa do leite da vaca. Que o calcio e melhor obtido atraves de outros alimentos, como a couve, por exemplo.Presente na maioria das dietas ocidentais, o leite sempre foi considerado um alimento saudavel e completo para todas as idades. Atualmente, varios especialistas sao contra o consumo do leite de vaca e ainda argumentam que o leite pode ser a causa de varias doencas e alergias como otite(oi), dermatite, aumento de gordura abdominal(oie!), aumento na formacao de muco, gastrite(oi), refluxo(oi), obstipacao intestinal (intestino preso), entre outras.Quer saber? Vou tentar fazer e ver as diferencas que vai me trazer. E vai ser bom tb que vou passar a comer outros alimentos.Fds mesmo, meu marido fez um suco de agua de coco, cenoura e couve. Gente, ficou UMA DELICIA, por incrivel que pareca! Alem de fazer super bem. Para quem quizer ir mudando aos poucos a alimentacao, vou postando umas receitas novas.Beijos da Bel Oie!! Pessoal, aprendi a fazer esses pompons fofos e vou dividir com vcs.Sao otimos para decorar qualquer evento: cha de panela, batizado.. Vc tb pode fazer de duas cores, todo colorido.. Como quizer! E super facil! Olha o passo a passo.1 Separe oito folhas de PAPEL DE SEDA* retangular e dobre fazendo um leque, bem apertado (quanto maior a folha maior o pompom)2 - Dobre no meio para encontrar o centro e amarre uma fita no meio. Corte as pontas de forma arrendondada ou triangular (esse corte vai dar o acabamento do pompom)3- Va separando as folhas do leques, puxando pra cima pelo centro. Faca um lado de cada vez.4 Abra bem o leque dando o aspecto de flor.So ir puxando e abrindo! Fica lindoooo! A dica legal e prender no teto com uma linha fininha ou nylon.Beijos da Bel Oiee!! To amando essas coisinhas de decoracao. O batizado do meu sobrinho ta chegando e eu to super empolgadas com as coisas bonitinha que da para fazer! Semana passada comprei um monte de coisas que logo mais conto para voces e mostro fotos de como to fazendo.Hoje a dica sao as bolas de flores. Uma graca. Olha so!! Bem parecido com as do post do dia 28.Passo a PassoPrimeiro pega uma folha de papel crepom e enrola a pontinha deleDepois vai passando o papel ao redor desse canudinho que vc fez.E ta pronto!! Olha que lindo.. Quem quizer uma outra dica.. Da para colocar essas flores em uma caixa e presentear a namorada! Legal,ne?!Ai vc vai enfiando elas em uma bola de isopor. Pode tb colocar cortar o isopor na metade e deixar enfeitando a mesa.. Fica bom tb! Aqui vc tenta colocar elas o mais proximo possivelE tcharammmm!! Ta pronto!! O maximo ,ne?!! Espero que tenham gostado! Beijos da Bel Oiee!! Gente, to desconfiando seriamente
que estou com refluxo, acredita?Vou ainda fazer o exame para constatar. Beleza.Mas agora vem o pior..Nao pode meu amado chocolate, cafe, gorduras, codimentos e frutas citricas! Gente, como e dificil nao comer frutas citricas, pq estao entre as que mais como! Adoro um kiwi, morango, laranja.. huuumm...Para quem tem a mesma dificuldade que eu.. olha uma lista dos tipos das frutas! Quais sao as Frutas Citricas? Lista (TIPO TODAS AS FRUTAS QUASE SAO CITRICAS!!!!)abacaxicajutangerina (mexerica)jabuticabalaranjalimaoromanesperaameixacidralimamarmeloacerolacaquimacamaracujamangagoiabaperapessegouvamorangocarambolaFrutas Doces:bananafigomamaotamaracana-de-acucarFrutas Oleaginosas (frutas com gorduras saudaveis, as gorduras insaturadas como acidos graxos monoinsaturadas e poliinsaturadas. Sao muito boas para diminuir o LDL-coleterol (colesterol ruim) e aumentar o HDL-colesterol (colesterol bom), prevenindo as doencas cardiovasculares. Devem ser consumidas moderadamente devido ao alto teor calorico):abacateamendoacastanhascoconozesazeitonaavelaE por ultimo as frutas hidricas:melanciamelaoEntao e isso! Bora ficar no mamao, melancia, melao e banana...Quanta variedade!Que delicia! rsrsrrBeijos da Bel
Oie! Gente, olha essa novidade: a Allergan, mesma fabricante do milagroso Botox, desenvolveu um medicamento que, ao ser passado na base dos cilios como se fosse um delineador os faz crescer ate 25% mais compridos, 106% mais volumosos e 18% mais escuros.Da uma olhada:O Latisse vem em um pequeno frasco, parecido com colirios e deve ser aplicado com os pinceis que acompanham a caixa. Os primeiros efeitos comecam a ser notados depois de 8 semanas de uso, normalmente. O tratamento e concluido depois de 16 semanas de uso diario. A Allergan ainda alerta que o tratamento nao e definitivo. Com o tempo, os cilios voltarao ao tamanho normal.Vi que esta custando R$156,00Vcs teriam coragem? Confesso que sou louca em ter cilios mais volumosos, mais a vontade para ai. Nao tenho essa coragem. Vcs tem?Beijos da Bel Oiee!A raiva que estamos passando com esses filmes e um capitulo a parte! rsQuando namoravamos, compramos na feira do paraguai um filme que era : "Piratas do Caribe 3". Quando colocamos no DVD, comecou o filme : "O CORREDOR DA MORTE 2" hahahahah Mas mesmo assim assistimos e adoramos o filme. Um suspense muito bom. Daqueles que te prendem mesmo! Ai na hora que td ia ser desvendado... cabou! rsrs O filme alem de ser o que nao haviamos escolhido ainda nao tinha o final!! hahahah E cade a coragem de voltar laaaa na feirinha? Jamais!Outro caso que temos sobre isso(esse mais recente):Tem um cara que fica perto da minha casa. Comecamos a comprar filmes dele e percebemos que as imagens eram pessimas e decidimos nao comprar mais. Isso ja tem uns meses.Sei que semana passada eu estava indo p casa doida p ver um filme e quando olho p o lado, olha la o cara do filme! La fui eu arriscar mais uma vez! Gente, sem nocao! hahaFicamos assistindo ao filme com as risadas ja embutidas, sabe? Quando gravam no cinema? Phodda! :)Mas blz.. ficamos reclamando e mesmo assim fomos vendo o filme so que... ACABOU antes do final no filme!rsrsr Que tal? Again!Bom p aprendermos (eu) a realmente nao comprar desse cara! Aff! Beijos da Bel Oiee!! Estou eu fucando as fofocas da internet e o que vejo?Ha ha ha ha Gente, me conta.Uma famosa vai no meio da galera para parecer que e legal e tal.. E ai acontece uma coisa dessas! A entregadora de pizza(sente o drama da pizza em baixo do braco) ta la felizona e ainda tem um cara com uma camera fotografica em baixo do vestido dela(oi?!) kkkkkkkCoitada da bichinha! Duas coisas em uma so foto! Sacanagem!!Beijos da Bel Gente, morri de rir com isso!! Sou eu! kkkkkkBeijos da Bel O Studio de Pilates Thais Rohrs, mudou de endereco! Estamos em novo espaco, com nova estrutura e muito mais conforto para voce! Venha nos fazer uma visita! 1 Um dos atrativos para muitos homens e a eficacia do Pilates para tonificar os musculos que nunca haviam sido trabalhados antes.2 E um exercicio de condicionamento, e uma forma de treinamento complementar a qualquer outro tipo de exercicio ou esporte que
esteja praticando. O Pilatesconcentra no desenvolvimento do nucleo do corpo (CORE), fazendo com que todo o seu corpo se torne mais forte e com mais resistencia.3 Maior flexibilidade. Infelizmente, muitos dos exercicios que sao projetados para aumentar a flexibilidade sao exercicios tradicionalmente vistos como sendo para as mulheres. Mas vencendo esse preconceito, o praticante estara seguindo alguns passos grandes.4 Reducao do risco de cancer de prostata. Um dos problemas enfrentado pelos homens a medida que envelhecem e o risco de cancer de prostata associado, em parte, com a deterioracao da musculatura do assoalho pelvico. Homens que praticam Pilates podem adaptar seus treinos para fortalecer esta area do corpo. Este tem o potencial para retardar ou prevenir o desenvolvimento de cancer de prostata.5 Vida sexual melhorada. Pela mesma razao que o Pilates ajuda a prevenir o cancer de prostata tem o potencial de melhorar a vida sexual de um homem. O corpo vai ficar mais forte de dentro para fora, o assoalho pelvico sera mais forte fazendo voce se sentir melhor sexualmente.6 Resistencia: uma vantagem que nao recebe muita atencao e o fato de trabalhar a resistencia. Esta e uma parte fundamental na rotina e nas metas de muitos homens.7 Pilates e um otimo exercicio para a idade. Nos sabemos que todos, quando nos tornamos idosos, desejamos ser capazes de continuar a exercer as mesmas coisas de quando eramos rapazes. Infelizmente, o corpo muda. Muitas formas de exercicios podem se tornar prejudiciais para as articulacoes a medida que envelhecemos. O Pilates e uma forma de exercicio de baixo impacto que fortalece o corpo, sem prejudicar as articulacoes, trabalhando forca e melhorando a postura, que sao percebidas a medida que envelhece.Derrubando os mitos de que Pilates e so relaxamento ou alongamento e que os exercicios sao executados apenas na posicao deitada, o Metodo Pilates e um trabalho corporal completo, onde se trabalha em todas as posicoes (deitada, sentada, ajoelhada, em pe e em todos os decubitos) e em situacoes de grandes desafios (bolas, bases instaveis, aparelhos que deslocam de um lado para o outro) desenvolvendo forca, flexibilidade, postura, equilibrio, alongamento, com o maximo de simetria, explica Dra Alessandra Ignacio, fisioterapeuta.Portanto, homens que queiram melhorar o desempenho em outras atividades fisicas, que estejam com dores devido a ma postura no trabalho, corrida, futebol, ciclismo e outros ou que tenham alguma patologia fisica, procurem o Metodo Pilates que vai ajudar a desenvolver a conscientizacao corporal e o desempenho nas varias atividades do dia-a-dia, completaFonte: htpilates
os ligamentos do lado de fora ou de dentro do tornozelo. Em geral os ligamentos de fora sao os mais comprometidos. A parte de fora do tornozelo abaixo e a frente da ponta do osso (fibula ou peroneo porcao distal) apresenta dor e inchaco e geralmente fica roxa.As atividades fisicas devem ser suspensas e e preciso evitar apoiar o pe no chao. Voce pode aplicar gelo por cerca de 30 minutos a cada hora, aumentando o intervalo entre as compressas para tres horas nos dias subsequentes. Lembre-se de enrolar o gelo em um pano umido, para nao queimar a sua pele.Mantenha o pe elevado e sempre que houver duvida sobre a gravidade da lesao, consulte um especialista. Um medico pode determinar se ha necessidade de imobilizar o tornozelo por tempo variavel. O tratamento com cirurgia e indicado apenas em casos muito graves e em atletas de alto nivel. Em geral, apenas a suspensao das atividades e o uso de medicamentos, a criterio medico, ja resolvem o problema.Para voltar ao seu exercicio fisico habitual e preciso que seu medico autorize e que voce tenha recuperado todos os movimentos do tornozelo, para todos os lados. E importante que o tornozelo nao apresente mais dor nem inchaco apos os exercicios. Nao force a regiao se a forca e o equilibrio nao estiverem restabelecidos.Para protecao do local, voce pode usar uma tornozeleira ou enfaixamento quando voltar a pratica de esportes, lembrando-se apenas de nao apertar muito o tornozelo para nao dificultar a circulacao. No entanto, isso nao substitui um bom fortalecimento muscular. E fundamental que haja a recuperacao do movimento, da forca e do equilibrio na regiao lesionada para que o quadro nao piore ou caminhe para um caso cronico.Para tal, o PILATES se apresenta como um grande aliado na recuperacao da lesao e na manutencao do padrao de condicionamento fisico do individuo, para que, entre outros beneficios, haja prevencao de novos entorse.A intervencao do PILATES se da de forma segura e efetiva focando a mobilizacao, fortalecimento, equilibrio e propriocepcao da area afetada, porem, preocupando-se com a pessoa como um todo, visando o equilibrio de todos os grupos musculares em harmonia com a mente.Em casos de esportistas, a especificidade da modalidade e transferida aos exercicios de base ate a progressao mais avancada. E interessante que as compressas de gelo apos os exercicios continuem.Entretanto, nao deixe de procurar o seu medico especialista em ortopedia e um profissional de PILATES capacitado para maiores esclarecimentos e orientacoes.fonte: www.flexuspilates.com.br
tentando manter coluna e pelve neutras, com o corpo reto.Mas a prancha e um exercicio complexo, que precisa ser feito sempre com o acompanhamento de um instrutor qualificado, para garantir a sua seguranca e a correta execucao dos movimentos. O exercicio pode ser feito apoiado na Stability Ball, o que aumenta a dificuldade.Fonte: revistapilates.com
Por Robert AzeredoEducador Fisico em formacao STOTT PILATESA falta de atencao pode ser considerada efeito colateral de uma vida moderna acelerada. De acordo com a revistaCiencias & Cognicao, fatores internos como atencao visual e auditiva, capacidade de processar informacoes e caracteristicas de personalidade determinam o desenvolvimento do processo de concentracao, assim como a qualidade da informacao fornecida e o estresse social.Pesquisas mostram que as pessoas extrovertidas tem capacidade de atencao reduzida, inferior aos introvertidos. Pessoas sem atencao geralmente mantem pensamentos no passado, em acoes planejadas para o futuro ou uma analise repetitiva de uma atividade ja absorvida. Elas tem grande dificuldade de se manter em silencio mental e prestigiar o presente.Nas aulas de Pilates, buscamos exatamente o treinamento do conjunto corpo e mente. Quanto mais os movimentos forem treinados e compreendidos pelo processo mental e fisico, maior sera a percepcao do ambiente em que se esta vivendo.A atencao e a concentracao do praticante tem relacao direta com o seu bom desenvolvimento. Sendo assim, o melhor a fazer e estar atento, estar presente. Sentir que seu corpo e o instrumento de sua mente e que segue as orientacoes que recebe.De um modo geral, os alunos comecam as sessoes atentos e concentrados, mas a medida que tudo comeca a ficar familiar, a zona de conforto comeca a se encaixar novamente. Mas diante de tantos estimulos diarios, onde o tempo e curto para tantas metas, como se aproveitar o momento sem pensar no futuro, no passado ou em qualquer outra coisa?Seria possivel entrar em uma sala com varios aparelhos, comecar a respirar e pronto, o mundo para pra voce? A concentracao no que esta fazendo e a melhor maneira de aproveitar e fazer bem suas tarefas, coisa que e bem dificil diante de tantas cobrancas.Mas vamos voltar um ponto: qual e seu objetivo? Correcao postural, fortalecimento muscular, consciencia, a harmonia entre os musculos do corpo? Concentre-se no que voce quer para si. Uma aula de Pilates geralmente inicia te relembrando de situacoes que voce conhece como respirar, se movimentar lentamente e por partes. Essa e uma otima maneira de se esforcar a ficar atento a poucos e pequenos detalhes.A medida que a aula continua, a construcao de movimentos vai ficando mais desafiadora, e consequentemente sua atencao e concentracao tambem. E comum se esquecer dos detalhes. Nao se cobra que o aluno saiba todas as posicoes, pois a funcao de seu professor e te dar a direcao para que voce caminhe com suas proprias pernas.As vezes temos uma imagem irreal a respeito do nosso corpo e assim fica muito mais dificil o aprendizado de algo que nem voce mesmo compreende. Que tal reavaliar sua postura junto ao professor e perceber que talvez seja necessario um novo conceito para o seu proprio corpo? A partir deste novo conceito voce tera que sair de sua zona de conforto, se orientando de acordo com este novo estereotipo que voce quer adquirir. Sentar-se com mais atitude, respirar com mais intensidade, deixar de lado a preguica e a monotonia dos dias. Esses sao alguns fatores que com certeza terao que fazer
parte de sua vida, assim que comecar as suas aulas. Afinal, voce quer ser do mesmo jeito que antes? Sem as aulas? Sem objetivos para manutencao de sua saude? Sao tantas coisas a se pensar: respira, estabiliza, mobiliza.Que tal simplificar?E estar presente, concentrado e nao distraido. E a mente que esculpe o corpoJoseph PilatesFique atento e boas aulas!
que nao haja alimento nos camposEu me alegrarei em TiAinda que a figueira nao florescaAinda que a videira nao de o seu frutoMesmo que nao haja alimento nos camposEu me alegrarei em Ti
se os boatos que ela gostaria de cantar eram verdade e ela propria confirmou dizendo que na verdade ela havia comecado com a musica antes de atuar e que adoraria gravar um CD. Bom pelo jeito ela conseguiu...Esperamos que saia logo sua primeiro video musica.Por enquanto e so tchau gente.By: Mary Ju
Ao que parece uma menina,chamada Charlotte, teve uma hemorragia cerebral e estava em coma ja havia 1 semana,ela nao reagia a nada ate que em uma das visitas da mae comecou a tocar no radio a musica "Rolling in the Deep".A mae sabendo que era uma das musicas preferidas da filha comecou a cantar junto com o radio, loem seguida Charlotte teve sua primeira reacao que foi sorrir e quando ja estava no final da musica ela finalmente comecou a acordar. Todos que estavam no local ficaram espantados,porque isso nao era muito comum de se ve ainda mais no estado dela.Hoje a menina ja recebeu alta do hospital esta ansiosa para voltar pra a escola e para sua aula de danca. Ainda bem que ela esta bem ne?!Olha so que coisa mais lindinha que ela e . Isso e so tchau galerinha... De:Mari Ju Hi gente, aqui vai dicas para valorizar o seus olhos.Em entrevista a revista "Viver Maquiagem" a maquiadora Bel Luscher da dicas para araza com a cor dos seus olhos, entao vamos la:Olhos Verdes:Os olhos verdes sao raros de encontra so 1,2% dapopulacao mundial tem esta cor em seus olhinhos. Os olhos verdesficam mais lindos com sombra na cor de marrom avermelhado e a maquiadora Belainda explica:"o pigmento vermelho nasombra, por ser complementar ao verde, da mais intensidade ao olhar e o deixamisterioso". E com o lapis preto na linha d'agua inferior, deixa o olharmais vivo e levantando o olhar, Se nao gostar de preto na parte de dentrodos olhos, use varias camadas de mascara de cilios preta para que o contraste. Olhos cor de mel ou castanho-claro:Estes olhos nao sao escuros, mas tambem nao sao verdese variam de cor com a intensidade da luz, e como valoriza ainda mais estesolhos tao especiais Bel da a dica: Os olhos na cor mel ficam ainda maisclaros com o uso de tons de roxo-escuro bem proximo a raiz dos ciliossuperiores e inferiores. Tons de verde-escuro e verde musgo tambem ressaltamessa tonalidade, mas nesse caso vale caprichar na mascara de cilios bem pretapara nao deixar o olhar muito lavado.Olhos azuis:Os olhos azuis ja chama muito atencao sem nada simplesmenteso eles, mas com a pele muito branca o rosto em si pode ficar um pouco apagado,para acontecer isso voce pode usar sombras nos tons de prata a grafite para esfumacar.Vale tambem a dica do lapis preto na linha dagua para valorizar a cor, ja queem oposicao ao escuro do lapis o olhar parece ainda mais claro, nao se esquecerde usar mascara de cilios!, afirma a maquiadora.Olhos castanho-escuros:Esta e a cor mais comum, e podem variar de cor desdemel a quase preto. Existem varios truquespara olhos castanhos. Nos olhos mais escuros, usar tons de roxo assim os olho ficam mais leves e vivos, misturecores mais escuras no canto externo dos olhos e o canto interna com coresclaras. Na duvida, use somente uma sombra iluminadora no canto externo do olhoe um roxinho esfumacado ao longo da raiz dos cilios, explica Bel. Espero que que voces usem as dicas BEIJOS E ATE MAIS. By: Carol Vi.
Isso mesmo beijinho de cenoura e fica muito gostoso e e super facil de fazer entao vamos la:Os ingredientes-1 kg de cenoura-1 lata de leite condensado-150 g de coco ralado (se quiser usa o leite condensado e o coco ralado light e ate melhor) Modo de fazer 1o Descasque e lave bem as cenouras, em seguida rale as cenouras em ralo medio;2o Esprema a cenoura ralada ate que esteja bem sequinha, coloque em uma panela, acrescente o leite condensado e leve ao fogo baixo para apurar;3o Em seguida enrole os docinhos e passe no coco ralado, coloque nas forminhas de papel na cor branca, o que proporciona um visual bem atrativo aos docinhos.E fica muito bom mesmo, olha so como fica By : Carol Vi by: Carol Vi Ficamos surpreendidos quando vimos esta semana a capa da revista US Weekly com a foto da Kristen e do Rupert Sanders (diretor de Branca de Neve) em atitude carinhosa A revista conseguiuo esta foto que revela que Kristen e Rupert paqueraram durante as filmagens de Branca de Neve e a Lenda do Cacador.E voces vao pensar bem, devem estar brincando... Mas parece que nao, pessoas muito proximas a Kristen contaram a US Weekly que ela esta absolutamente devastada pelas fotos e que o que fez foi um erro e um completa falta de juizo.Kristen nao chegou a enganar o Rob, apenas flertou um pouco com Rupert. Kristten ainda declarou:Estou profundamente arrependida pela dor e vergonha que causei para pessoas proximas a mim e todos os afetados por isso. Esta indiscricao momentanea colocou em risco a coisa mais importante da minha vida: a pessoa que eu mais amo e respeito, o Rob. Eu o amo, eu o amo. Eu sinto muito.E alem dela Rupert tambem tocou no assunto polemico:Eu estou completamente abalado com a dor que causei a minha familia. Minha bela esposa e meus filhos divinos sao tudo que tenho neste mundo. Eu os amo com todo o meu coracao. Eu estou rezando para que possamos ultrapassar isso juntos.Embora a Kristen nao tenha enganado o Rob, vendo as fotos e lendo as declaracoes a gente deduz que a intencao estava por ali...Veremos como isto vai afetar o relacionamento Robsten. Estes dia atras la estava eu e minha amiga no intervalo conversando sobre unhas (nossa que papo deferente kkk!!), depois disso eu fique curiosa para saber, se era verdade ou nao sobre da coisas que dizer sobre os unhas. Entao vamos la : VERDADES E MENTIRAS SOBRE AS UNHAS - A alimentacao tem tudo a ver com a saude da unhas.VERDADE: A unha e feita de queratina, que e uma proteina.E toda proteina e formada de aminoacidos, vitaminas e sais minerais que a gente retira da alimentacao. Por isso, e importante ter uma dieta equilibrada.- UNHAS fracas podem ser sintomas de outros problemas mais serios.VERDADE: Doencas da tireoide ou mesmo alteracoes no metabolismo podem prejudicar as unhas. Mas elas tambem ficam fraquinhas por causa do excesso de vitaminas e da manipulacao de produtos quimicos. A saida e usar luvas e, reforcar o cardapio com comidinha
naturais.- ESMALTE escuro ajuda a fortalecer as unhas.MENTIRA: Por enquanto, nao existem pesquisas que comprovam isso.- UM dermatologista pode indicar tratamento para unhas frageis.VERDADE: Ha medicamentos via oral e os que podem ser aplicados nas unhas, como um esmalte e ele pode indicar o certo para voce. - E preciso deixar as unhas sem esmalte por um certo intervalo, para que descansem. MENTIRA: A historia de que as unhas precisam "respirar" nao tem nenhuma comprovacao cientifica.- ESMALTES fortalecedores funcionam.VERDADE: Mas eles so garantem mais resistencia as unhas enquanto estao em contato com elas. E so tirar e o efeito desparece.by: Carol Vi.