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Federacao de Beach Soccer do Estado doCearaCampeonato Cearense de Beach SoccerAdulto 20122a ETAPA Quinta-feira No JOGO GRUPO EQUIPE PLACAR EQUIPE 26/07 - 19:30 01 AZUL Escolinha 01 X 03 Azurra 26/07 - 20:30 02 LARANJA Zion 02 X 05 Pirata Segunda-feira No JOGO GRUPO EQUIPE PLACAR EQUIPE 30/07 - 19:30 03 AZUL Prainha 00 X 02 Escolinha 30/07 - 20:30 04 LARANJA Zion 05 X 04 Beira Mar Terca-feira No JOGO GRUPO EQUIPE PLACAR EQUIPE 31/07 - 19:30 05 AZUL Azurra 02 X 00 Prainha 31/07 - 20:30 06 LARANJA Beira Mar 04 X 03 Pirata Quinta-feira No JOGO FASE EQUIPE PLACAR EQUIPE 02/08 - 19:30 07 SEMI-FINAL AZURRA 03 X 02 BEIRA MAR 02/08 - 20:30 08 SEMI-FINAL PIRATA 05 X 06 ESCOLINHA Quarta-feira No JOGO FASE EQUIPE PLACAR EQUIPE 08/08 - 20:00 09 FINAL AZURRA 01 X 02 ESCOLINHA A 2a Etapa docampeonato Cearense de Beach Soccer 2012 teve seu inicio no dia 26 de julho eseu final no dia 08 de agosto com a vitoria da Escolinha do Dito sobre a Azurrapor 2 x 1. Em nove jogos foram marcados 50 gols com uma media de 5,5 gols porjogo. A artilharia ficou com o Lucas Marques (Pirata) que marcou seis gols, omelhor goleiro foi Jose Filho (Azurra) e o melhor jogador foi o atleta AntonioMiller da equipe Beira Mar. A classificacao geralficou assim: Colocacao Equipe Pontos 1o Escolinha do Dito 40 2o Azurra 30 3o Pirata 20 4o Prainha 14 5o Zion 12 6o Beira Mar 11 7o Amigos da Praia de Iracema 07 Tecnico Junior Negao faz primeira convocacao - Wesley e Anderson da Escolinha do Dito foram chamados. REALIZACAO: FEDERACAO DE BEACH SOCCER DO ESTADO DO CEARA E ASSOCIACAO CEARENSE DE BEACH SOCCERSUB 15 ANOS (PARA NASCIDOS ATE 1998)SABADO 16 DE MARCO DE 2013 / LOCAL: CAMPO DO ATERRINHO PRAIA DE IRACEMAJOGOHORARIOEQUIPEPLACAREQUIPE017:30AXB028:15CXD039:00EXF049:45GXH0515:00 Venc. do Jogo 01XVenc. do Jogo 020615:45Venc. do Jogo 03XVenc. do Jogo 040717:00 FINALVenc. do Jogo 05XVenc. do Jogo 06SUB 17 ANOS (PARA NASCIDOS ATE 1996)SABADO 23 DE MARCO DE 2013 / LOCAL: CAMPO DO ATERRINHO PRAIA DE IRACEMAJOGOHORARIOEQUIPEPLACAREQUIPE017:30AXB028:15CXD039:00EXF049:45GXH0515:00 Venc. do Jogo 01XVenc. do Jogo 020615:45Venc. do Jogo 03XVenc. do Jogo 040717:00 FINALVenc. do Jogo 05XVenc. do Jogo 06Valor da inscricao: R$50,00Informacoes:Oi: 8793 1708 8824 5907 Tim: 9957 9189 9705 7868PC Diretor Tecnico da FBS-CEDito Presidente da ACBS Teve inicio na tarde dessa segunda-feira (11/03/2013) mais uma escolinha de Beach Soccer no estado do Ceara, as aulas acontecem no Campo de Beach Soccer vizinho a Lagoa de Messejana em Fortaleza-CE. Os alunos tem entre 12 e 16 anos e treinaram as segundas e quartas de 15:30 hs as 17:00 hs com o Professor Paulo Cesar Silva (PC), mas a ideia e ampliar essas atividades para tercas, quintas e formar turmas tambem no periodo da manha para isso a FBS-CE junto com ACBS estao trabalhando juntas, buscado patrocinio junto aos empresarios do bairro onde acontece a escolinha. Os alunos nao pagarao nada para participar desse projeto.Escolinha de Beach Soccer da FBS-CELocal: Praca da Lagoa de MessejanaInformacoes: (85) 8793 1708 ou (85) 9957 9189 Na final da
2a etapa do campeonato cearense de beach soccer, tivemos um fato interessante. Pai e filho se tornaram "adversarios"; enquanto Jose Filho (Ze Filho) defendia o gol da Azurra, seu filho Wesley estava do lado oposto defendendo a equipe da Escolinha. A rivalidade e apenas durante a partida como atletas.
CEARA VENCE PARAIBA E CONQUISTA A COPA NORDESTEO Ceara e campeao da Copa Nordeste 2012. Na decisao, disputada na manha deste domingo, dia 26, a selecao cearense derrotou a Paraiba por 6 a 5 e comemorou a conquista regional nas areias de Baia Formosa, cidade que fica a 95kms da capital potiguar, Natal. Na disputa pelo terceiro lugar, Alagoas venceu Pernambuco por 3 a 2 e completou o podio. Com o termino da competicao, cinco equipes estao classificadas para a disputa do Campeonato Brasileiro, previsto para novembro, em Salvador (BA): Ceara, Paraiba, Alagoas, Pernambuco e Maranhao (quinto colocado), alem da anfitria Bahia. Rio Grande do Norte e Sergipe estao fora do torneio nacional. Apos o encerramento do campeonato, a organizacao anunciou os destaques individuais: Flavio Roberto Sales (CBBS-RN) foi eleito Melhor Arbitro, Danilo Gomes (PE) foi escolhido Revelacao, Wesley Silva (CE) foi o Goleiro Menos Vazado e Paulo Fernandes (CE) foi o Artilheiro com 5 gols. Reyder (PB) recebeu o trofeu de Melhor Jogador. A Copa Nordeste 2012 contou com as presencas de Marcos Fabio Spironelli, presidente da CBBS, e de Guga Zloccowick, tecnico da Selecao Brasileira. Alem de loiro, castanho e ruivo, a febre agora e colorir o cabelo com as outras cores da aquarela. A cantora americana Demi Lovato e um dos classicos exemplos dessa tendencia e ja passou por azul, rosa e atualmente roxo. O estilo pede manutencao constante e cuidados especiais com hidratacao.O hair stylist Vagner Mattos, do salao Studio W Iguatemi, em Sao Paulo, explica que para usar essas cores, o cabelo precisa ser descolorido primeiro: As cores fantasia sao as que mais desbotam por serem muito diferentes das naturais encontradas na pigmentacao natural do cabelo.A mulher que deseja adotar esse tipo de cabelo precisa estar consciente de que devera criar rotina de cuidados constantes com a hidratacao: O cabelo passa por um procedimento quimico de oxidacao com amonia, que por ser um produto volatil, drena a agua da fibra capilar. Assim, o ideal e hidratar pelo menos duas vezes na semana.Manutencao da corO profissional explica que nao existe uma cor que estrague menos do que a outra, todas causam danos porque exigem a descoloracao previa dos fios: O retoque da raiz e a aplicacao de tonalizante podem ser feitos a partir de 10 dias da coloracao porque esses tons chamam muita atencao. Claro que vai depender da necessidade de cada mulher, se ela quer ou nao assumir uma raiz mais escura.publicidadeA lavagem tambem pode influenciar a intensidade da coloracao. O cabelo deve ser lavado quando esta sujo, geralmente dia sim, dia nao. Assim como as roupas de algodao tingido, quanto mais lavar, mais rapido vai desbotar. Algumas pessoas conseguem deixar ate dois dias sem lavar, isso vai prolongar a vitalidade da cor, esclarece Vagner. Fonte: Site Terra Dicas caseiras para alisar o cabelo sem produtos quimicos Dicas caseiras para alisar o cabelo sem produtos quimicosCacau e queratina. Dois compostos essenciais de alisamento dos cabelos. O cacau e rico em oleos hidratantes que adicionam brilho ao cabelo, a queratina contem ativos que ajudam a reestruturar e a
regenerar as mechas de cabelo repondo as fibras da raiz ate a ponta, dando um efeito puro e sensual aos seus cabelos. E uma excelente escolha, porque voce vai notar uma melhora significativa em seus cabelos, principalmente se eles estao danificados, pois proporciona uma hidratacao profunda e um alisamento suave e gradual que nao danifica ou altera a textura capilar, ao contrario dos alisantes quimicos. Esta dica pode ser feita em qualquer tipo de cabelo, tanto para quem ja passou por tratamentos quimicos e por quem nunca passou por esses tratamentos. Os efeitos positivos dessa dica sobre seus cabelos:1) Nao vai demorar muito para secar;2) sera sempre apresentavel;3) Voce vai notar que voce nao precisa ficar muito tempo arrumando seus cabelos;4) A umidade do suor, ou a chuva, nao serao mais os inimigos classicos dos seus cabelos recem alissados, pois ao contrario da chapinha, esse alisamento e natural,.MODO DE FAZERBata no liquidificador a queratina liquida ou em creme, juntamente com o cacau (podendo ser utilizado o chocolate em po, se possivel utilize o fruto, cortado em pedacos). Adicionar mais agua filtrada e bater bem.MODO DE APLICARLavar os cabelos, secar com uma toalha e aplicar da raiz as pontas. Deixar por 4 horas em cabelos naturais e com quimica 3 horas, lave bem ocabelo com o condicionador de sua preferencia. Repita isso pelo menos duas vezes por semana, essa receita pode ser guardada em um pote com tampa por ate 7 dias.
Quando a temporada mais fria do ano chega,e a hora de redobrar a atencao com os cabelos e com a pele. Mas muita gente ainda comete alguns erros que podem acabar tendo efeito contrario.Um dos mais comuns e tomar banhos mais longos e quentes nessa epoca, o que e extremamente prejudicial ja que o calor resseca os fios e a pele. A agua quente estimula o couro cabeludo a produzir mais oleo, deixando o cabelo com aspecto pesado e sem brilho e outros casos, pode resseca-lo causando descamacoes.Cuidados com os cabelos:Outro agravante comum durante a estacao e o aumento no uso do secador. Mas se secar os cabelos for inevitavel, o cabeleireiro Hans Han, do Studio Hans da a dica para proteger os fios: usar um bom leave-in, que protege do ar quente do secador.E normal haver tambem um aumento na queda. Normalmente, isso acontece mesmo, mas nao e por causa do frio, e sim porque a cabeca e lavada com menos frequencia. Quanto menos a cabeca e higienizada, mais fios tendem a cair. Caso a queda seja maior do que 70, 100 fios/dia, o ideal e procurar um dermatologista e comentar sobre o problema. Mas se a queda estiver, aparentemente, dentro da normalidade, um tratamento no couro cabeludo e indicado uma vez por mes. Os produtos a base de queratina, que devolvem massa e reestruturam os fios sao os mais indicados para esse periodo.Cuidados com a pele:A pele tambem sofre bastante com o clima mais seco. Durante o inverno, e a epoca em que mais precisa de hidratacao. Para nao correr o risco de esquecer, uma boa sugestao sao os hidratantes para serem aplicados durante o banho, com a pele completamente molhada. O ressecamento pode ocasionar ate mesmo coceiras. Usar hidratante com palmidrol em sua composicao pode ja ser suficiente para proporcionar alivio da coceira provocada pelo ressecamento da pele, orienta a dermatologista Bianca Wiedemann. Outra dica e tomar banhos mais curtos, com agua morna, usando sabonetes com ativos hidratantes, dispensando os esfoliantes e as buchas.Para quem ja tem a pele oleosa e prefere evitar os cremes, a dermatologista recomenda a agua termal, que e facil de aplicar, hidrata, amacia e proporciona vico a pele. E importante ressaltar tambem que nao se deve aplicar o hidratante corporal na face e vice-versa, alerta.Os labios tambem nao podem ser esquecidos. E preciso hidrata-los com produtos especificos varias vezes ao dia, pois eles tambem sofrem muito com o ressecamento, podendo gerar fissuras labiais muito desconfortaveis. Um habito errado e frequente e o de levar a lingua aos labios para umedece-los com a saliva. Isto e prejudicial, pois causa uma sensacao fugaz de umedecimento, mas na verdade, este habito piora ainda mais o ressecamento dos labios, afirma a dermatologista.E nao se esqueca do uso do filtro solar, que mesmo durante o inverno e indispensavel para se proteger da radiacao ultravioleta. Estresse, hormonios, quimicas e a genetica estao entre as causas da queda de cabelo feminina. Mas nao so. Segundo a dermatologista Paula Periquito Cosenza, o uso de hormonios masculinos por mulheres, conhecidos tambem por anabolizantes,
pode intensificar a queda dos fios.Causas da queda de cabeloA genetica e a causa mais conhecida da calvicie feminina. O problema e passado de mae para filha e a caracteristica predominante e o cabelo ralo. Geralmente em casos de queda de cabelo por causa genetica o cabelo cai e o couro cabeludo fica a mostra. O cabelo fica ralinho no topo da cabeca, explica a especialista.Alteracoes hormonais como as ocorridas no pos-parto ou apos cirurgias, tratamentos quimicos com produtos alisantes e restricao alimentar tambem sao causas frequentes da perda de cabelo. Isto porque ha alteracao hormonal, enfraquecimento do couro cabeludo ou deficiencia de ferro, elemento importante para a constituicao do fio.Anabolizante faz cair cabelo Mas, alem das causas conhecidas, a dermatologista alerta para o uso de anabolizantes. Segundo ela, a aplicacao de hormonios masculinos como a testosterona pode acentuar a queda de cabelo. O hormonio masculino pode fazer o cabelo cair. A mulher pode inclusive ficar com entradas na frente como os homens, alerta a especialista.Cuidados e tratamentoPara o problema de origem genetica, o tratamento e permanente. O tratamento para a alopecia e continuo. A gente entra com medicacao via oral e alguns produtos que estimulam o couro cabeludo, mas se o tratamento e interrompido, o cabelo volta a cair, explica Paula.Para os outros casos, a solucao e alimentar-se melhor, fazer reposicao vitaminica e ter paciencia ate que os fios voltem a crescer. Alem disso, tambem e possivel fazer tratamento a lazer com led de luz vermelha, tecnica que estimula o crescimento do cabelo.
Os cabelos cacheados sao mais finos e frageis Apesar de ser o cabelo tipico de boa parte das brasileiras, o cacheado ainda gera muitas duvidas com relacao aos cuidados que demanda - e tambem a maneira como age quando submetido a determinados tratamentos. Para esclarecer essas duvidas, convocamos o expert em cachos Robson Trindade, proprietario do Red Door Saloon & Spa e que cuida das madeixas de ninguem menos que Tais Araujo e Ana Paulo Arosio. O cabelo cacheado e mais fragilVerdadeiro. Pela ordem, quanto mais crespo o cabelo for, via de regra, mais fino ele se apresenta. Isso porque a fibra capilar do cabelo crespo e muito menor em sua composicao. Cabelo cacheado e sinonimo de cabelo secoVerdadeiro. Os cabelos cacheados tem menor superficie de aderencia. Assim, a fibra sempre sofre um desgaste mais rapido por ter menor reserva. O cabelo cacheado tambem pode ser oleoso naturalmenteMito. O cabelo cacheado, por ser fragil e seco, e quase impossivel de ser oleoso, exceto se passar por algum processo de blindagem, o que manteria a concentracao na raiz por acumulo. O cabelo cacheado nao deve ser penteado seco Mito. Ao contrario do que se imagina, o cabelo cacheado nao deve ser penteado molhado e sim seco, pois o resultado fica perfeito. O resultado fica ruim se lavado com xampu, o que faz espuma e, ao pentear, o visual fica ainda pior. O leave-in e imprescindivel para os fios cacheados Mito. O leave-in parece ajudar, mas, na verdade, so piora o resultado. Na hora da aplicacao, o resultado parece belo, mas, depois, o look fica muito ruim. A tintura nao reduz os cachosVerdadeiro. A coloracao nao reduz os cachos. O que os reduz e a descoloracao - por ser um procedimento quimico, sacrifica muito a fibra capilar, retirando pigmentos naturais com agressao. Se aplicada de maneira correta, a tintura valoriza o movimento. Entretanto, ressalto que e importante nao usar pente ou escova. Estas ferramentas tiram os cabelos do sentido natural, reduzindo os cachos. Portanto, sao proibidas.Por sua vez, o excesso de escova comum, sem quimica, reduz os cachos Mito. Com certeza a escova nao reduz, mas pode diminuir significativamente a intensidade dos cachos, deixando-os mais largos. Porem, depois de certo tempo, o cabelo cacheado voltara totalmente ao estado anterior.As escovas com quimica eliminam os cachos progressivamente Depende. Com certeza tambem nao, mas pode diminuir expressivamente a intensidade dos cachos, deixando-os mais abertos. Porem, depois de certo tempo, o cabelo cacheado voltara totalmente ao estado anterior. Existem alguns processos quimicos diferentes. Por exemplo, sodio e guanidina removem aproximadamente 8% de massa molecular da fibra. Assim, os cachos aparecem lisos definitivamente no primeiro momento, mas, com o passar dos dias, a ondulacao volta com menor intensidade. Ja com o Tioglicolato de amonio, a transformacao quimica e definitiva por desligar as pontes de enxofre e, ao religa-las, nunca serao as mesmas. Sera que se eu cortar vai crescer mais rapido??Mito! O cabelo so vai crescer conforme sua etnia e genetica tudo aquilo que ja falamos, sobre alimentacao, cuidados e tratamentos com aminoacidos e outras coisitas mais.O fio
cresce pelo bulbo capilar e ali que garantimos um crescimento fortificado, assim como couro cabeludo nao absorve a pilula pois nao foi feita para esse fim, mas pode absorver substancias e muitas ate, para fortificacao, higienizacao e ate recuperacao do proprio fio sensibilizado na raiz.Nao e certo falar que cortar o cabelo vai fortifica-lo, mas com certeza vai deixa-la livre das pontas espigadas e ressecadas, alem de dar um otimo visual no cabelo todo, retirando a parte que nao conseguiu recuperar!O pior nisso tudo e que ninguem vai no salao pra cortar um dedo, e do jeito que cresce (ate 2 cm por mes) se cortasse um dedo todo mes mal perceberia seu crescimento dentro de um ano, e mesmo assim, ainda estamos falando de um crescimento dentro da normalidade. E fato que:Cabelo comprido voce so consegue cortando pouco ou nada!Esse crescimento nao e igual para todos, diferenciam-se pelos tipos de cabelo, estrutura, e varios outros fatores que contribuem diretamente com esse crescimento normal.Porque voce deve cortar as pontas?Para retirar danos de porosidade no fio sem condicoes de tratamento;As mudancas fazem parte da nossa vida, assim como mudar o cabelo faz uma transformacao geral!A necessidade e o fator mais importante para cortar o cabelo alem da vontade de mudancas.Ja quem tem cabelo curto e gosta assim precisa mante-lo no corte todo mes.Convem observar seu estilo de vida, e como pode manter seu cabelo, melhor ter um cabelo tratado e curto do que um cabelo comprido cheio de pontas espigadas sem corte e visivelmente desidratado!
O hairstylist do Ophicina do Cabelo Bruno Valentim decreta: "Aquela tendencia do 'podrinho', do baguncado, ja esta ficando fora de moda. Para noivas e convidadas, os cabelos estruturados e com penteados mais definidos e elegantes sao a aposta da vez".Entre as novidades, parece que a sugestao do hairstylist e a mais marcante. O estilo 'podrinho' - com os fios desestruturados - foi uma das apostas mais comuns entre os penteados de festas e ate noivas.Para a hairstylist 'queridinha das famosas' Sonia Nesi, da para apostar nas tendencias sem deixar os classicos de lado: "Os coques e trancas sao uma boa pedida, independentemente das tendencias da estacao. O coque alto, por exemplo, e um hit; para as trancas, as opcoes mais trabalhadas sao a espinha de peixe ou lateral", explica.A questao e que mesmo sem seguir tendencias, a estacao tem que ser levada em consideracao: "O inverno e mais glamuroso, pede sofisticacao, os vestidos das noivas possuem mais tecido, mangas compridas e decotes mais fechados, por exemplo. Neste caso, para combinar com o look o cabelo deve ser mais preso", explica. Kristen Stewart e a mais nova integrante do time dos fios curtos. A atriz, que virou figurinha facil nas semanas de moda, debutou o novo corte de cabelo no desfile da Chanel, na Semana de Alta Costura de Paris.Fazendo o estilo "messy" (um baguncadinho proposital), a atriz exibiu uma enorme raiz loira em contraste com os fios tingidos de ruivo. Sera que tambem e estilo ou mero desleixo? CLICK NA IMAGEM E CONFIRA NOSSAS OFERTAS Se voce esta procurando um corte ideal para gordinhas, temos aqui algumas dicas que podem te ajudar. Caso o seu caso seja o contrario, ou seja, voce queira achar um corte e um estilo um pouco maior, tambem demos algumas opcoes. CurtoCostuma-se dizer que o modelos mais curto nao combina com as gordinhas, devido ao formato do rosto. O argumento maior e que o tamanho curto e rente tende a deixar a cabeca desproporcional. Particularmente acho um tremendo papo furado. E claro que os fios curtos favorecem muito a beleza de quem tem um manequim plus size. Um estilo desfiado tiraria essa impressao de que a cabeca e maior, como podemos ver na foto abaixo:Caso voce tenha um cabelo de tamanho medio, ou quer deixa-lo crescer, ou quer cortar ate esse nivel, observe o corte abaixo da cantora Adele. O estilo do corte e levemente ondulado ate a altura do queixo, onde ele faz curvas voltadas para fora. Esse ondulado suave afina o rosto e ressalta ainda mais seus tracos. E um corte muito bonito.LongoO tamanho longo e a melhor opcao se voce deseja tirar a impressao de ter um rosto muito arredondado. Tanto faz o cabelo ser ondulado, repicado, liso ou desfiado. Nao ha nenhuma magica ai, e apenas o proprio comprimento que esconde toda a margem do rosto. O repicado e uma otima opcao por levar os fios para fora do rosto, dando uma impressao que o rosto esta menor.O cabelo desfiado e uma opcao para quem quer ousar um pouco mais alem da conta.
Esse estilo permite voce "brincar" mais com o cabelo, abusando de varios estilos, de acordo com a sua personalidade. Veja a modelo abaixo, seu estilo de corte permitem mesclar a sensualidade com delicadeza.O cabelo ondulado pesa com o volume, lhe afinando o tronco. E mais uma otima opcao. Cuidado no caso de voce ser muito baixinha, o tamanho pode te deixar achatada. Se seus fios sao muito finos, opte por um corte que nao deixe escorrido. As fotos podem te dar alguma ideia de como cortar, mas nao esqueca de conversar com seu cabeleireiro sobre o melhor corte para seu tipo de rosto, seu corpo e e claro, sua personalidade!
Kerina Franca CarvalhoeErica Franca CarvalhoA Ana Kerina casou com o Afonso Luis Pereira PintoE nos presentearam com a bisnetinhaAna Luisa Carvalho PintoJa a EricaAinda nao casouMas se casarManda um convite pravisar.....Obs.: A poesia PEDRO faz parte das cem que pretendo publicar no livro SEM MIGUEL, CEM POESIAS PARA NAO ESQUECER VOCE, que escrevi em no inicio do ano de 2007.
dar ao meu Orixa para que ele me possua com sua forca e me deixe um pouco dessa forca para que eu possa viver meu dia-a-dia, numa luta constante em beneficio dos que precisam de auxilio espiritual. E sofrer por nao negar o que sou ( Umbandista ), e ser o que sou com dignidade, com amor e dedicacao. E ser chamado de atrasado, de sujo, de ignorante, conservador, alienigina, louco ... e, ainda assim, amar minha religiao e defende-la com todo carinho e amor que ela merece. E ser ofendido fisica, espiritualmente e moralmente, mas mesmo assim, continuar amando minha Umbanda. E ser chamado de adorador do Diabo, de Satanas, de servo dos Encostos, e, mesmo assim, levantar a cabeca, sorrir e seguir em frente com dignidade. E ser Umbandista e pedindo sempre a Zamby para que eu nunca esteja Umbandista. E acreditar, mesmo nos piores momentos, com a pior das doencas, estando um caco espiritual e material, que os Orixas e os guias, mesmo que nao possam nos tirar dessas situacoes, estarao ali, ao nosso lado, momento a momento nos dando forca e corragem; ser Umbandista e, assim de tudo, acreditar nos Orixas e nos guias, pois eles representam a essencia e a pureza de Deus. E dizer sim, onde os outros dizem nao! E saber respeitar o que o outro faz como Umbanda, mesmo que seja diferente da nossa, mas sabendo que existe um proposito no que ambos estao fazendo. E vestir o branco sem vaidade. E alguem que voce nunca viu te agradecer porque um dos seus guias a ajudou, e nao ter orgulho. E colocar suas guias e sentir o peso de uma responsabilidade, onde muitos possam ver ostentacao. E chorar, sorrir, andar, respirar e viver dentro de uma religiao sem querer nada em troca. E e ter vergonha de pedir aos Orixas por voce, mas nao ter vergonha de pedir pelos outros. E nao ter vergonha de levar uma oferenda em uma praia ou mata, nem ter vergonha de exercer a nossa religiosidade diante dos outros. E estar sempre pronto para servir a espiritualidade seja no terreiro, seja numa encruza, seja na calunga, seja no cemiterio, seja na macaia, seja nos caminhos ... seja em qualquer lugar onde nosso trabalho seja necessario. E se alegrar por saber que a Umbanda e uma religiao maravilhosa, mas tambem sofrer porque os Umbandistas ainda sao tao preconceituosos uns com os outros. E ficar incorporado 5, 6 horas em cada uma das girar, sentindo seu corpo muido, e, ao mesmo tempo, sentir a satisfacao e o bem estar por mais um dia de trabalho. E sentir a forca do zuar dos atabaques, sua vibracao, sua importancia, sua acao, sua forca dentro de uma gira e no trabalho espiritual. E arriar a oferenda para o Orixa e receber seu Axe. E ver um consulente entar o terreiro chorando, e ve-lo mais tarde sair do terreiro sorrindo. E ter esperanca que um dia, nos Umbandistas, acharemos a receita do respeito mutuo. E ser Umbandista mesmo que outros digam que o que voce