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Na onda de procurar receitinhas para o Natal e tambem de usar pela primeira vez o mini forno eletrico que comprei e nao tinha tido a oportunidade de testar (comentarei depois de algumas vezes usando se foi ou nao um investimento bom, o que posso dizer de antemao e que pelo menos dessa vez deu certo e que o bichinho alem de muito leve e bonitinho).Encontrei uma receitinha que de comeco juro que nao botei muita fe, mas, por via das duvidas, resolvi arriscar.E uma receita de Snickerdoodles. Que sao essas snickerdoodles? A definicao encontrei aqui. Mas basicamente sao um tipo de cookies de acucar com cremor tartaro e bicarbonato de sodio. Passadas antes de assar numa mistura de acucar e canela. Sao bastante tradicionais nos Estados Unidos e tem varias versoes. Dizem que a origem dela e germanica do classico Schneckennudeln. O importante mesmo e que sao uma delicia e o cheirinho que fica na casa enquanto estao assando, e irresistivel, sao gostosas e muito perfumadas, me surpreendi e com certeza farei muito mais vezes, sucesso garantido. A receita base que usei foi essa do Technicolor Kitchen, usei so metade da receita e me arrependi muito, ficou tao gostoso que deveria ter feito a quantidade toda, fiz tambem uma variacao com cacau que descrevo a seguir. Snickerdoodles- xic de 240mlMassa:200 g de farinha de trigo150 g de acucar110 g de manteiga, amolecida1 ovo1 colheres (cha) de cremor de tartaro1/2 colher (cha) de bicarbonato de sodio1/2 colher (cha) de baunilhapitada de salMisturinha de canela:3 colheres (sopa) de acucar1 1/2 colheres (cha) de canela em poPreparoPre-aqueca o forno a 205oC.Separei em dois os ingredientes e fiz uma massa tradicional da forma que segue.Coloquei na seguinte ordem: a manteiga, o acucar a baunilha, o cremor tartaro e mexi bem, depois acrescentei metade do ovo (bati num potinho a parte e despejei a metade na mistura) , a farinha, a pitada de sal e o bicarbonato, mexi com uma colher e finalizei mexendo com as maos ate ficar bem homogeneo e incorporar tudo.Misture o acucar e a canela em uma tigela pequenina.Faca bolinhas de cerca de 2,5cm e passe pela mistura de canela. Coloque-as numa assadeira forrada com papel manteiga, deixando 5cm distantes uns dos outros - eles espalham bastante.Asse por 8-10 minutos ou ate que as beiradas estejam douradas (o centro nao vai estar completamente firme). ** Observacao: Deixei 15 minutos no forno eletrico, gosto de biscoitos bem crocantes mas se quiser mais macios, deixe menos tempo.Deixe esfriar antes de retira-los das formas.Essa massa rendeu os biscoitos como os da foto, como eu disse antes, sao deliciosos e o cheirinho na casa fica irresistivel.A segunda versao que fiz da receita, alem dos ingredientes acima acrescentei a massa, 1/2 colher de cha de gengibre em po, 1/4 colher de cha de canela e 1 colher de sopa de cacau em po, o preparo e o tempo de forno foram iguais ao descrito acima.Rendeu 40 cookies, 20 tradicionais e 20 com cacau e especiarias. Esses dias estou meio devagar nas minhas series e nao vejo a
hora de acabarem as aulas para ter mais tempo e colocar todas em dia. Mas, entre um trabalho e outro da faculdade, consegui um tempinho esse final de semana passado e comecei a ver a serie Stalker, do conhecido produtor Kevin Williamson (The Following).A historia acompanha a rotina de policiais que trabalham na Threat Management Unit em Los Angeles. Seu trabalho e solucionar casos relacionados a assedio, perseguicao, assassinatos mas motivados especialmente por stalkers, que poderia ser traduzido como perseguidores.Os protagonistas sao esta Jack Larsen (Dylan McDermott, American Horror Story), um policial recem transferido de Nova Iorque que esta tentando deixar para tras seu passado. A lider e Beth Davis (Maggie Q, Nikita), uma mulher forte e workaholic que ja foi vitima de um caso de assedio. E uma serie procedural, com caso da semana e desenvolvimento aos poucos da historia de cada um dos personagens.Prende muito a atencao e eu como fa de series do estilo (Criminal Minds, Law and Order SVU...) adorei, achei muito bem desenvolvidos os 5 episodios que vi ate agora e acho que posso recomendar sem culpa. Se alguem assiste comente o que esta achando.Acompanhei a serie comendo essa delicia de cookie com gotas de chocolate e cranberry, segue a receitinha se tiverem a curiosidade de saber como fica.Cookies com chocolate branco e cranberriesIngredientes:1 xic manteiga sem sal1 xic de acucar refinado1 xic de acucar mascavo2 col (cha) de bicarbonato de sodio1 col (cha) de sal2 col (cha) de baunilha2 ovos batidos2 e 1/2 xic de farinha de trigo1 xic de gotas de chocolate branco1 xic de cranberry picadoPreparo: Pre-aqueca o forno a 180 graus.Com a manteiga em temperatura ambiente, misture os acucares ate virar um creme, acrescente os ovos batidos e misture bem. Acrescente o sal, a baunilha e o bicarbonato.Aos poucos va acrescentando a farinha ate incorporar bem. Por ultimo coloque as gotas de chocolate branco e a xicara de cranberry picado.Modele os cookies em bolinhas do tamanho de uma noz e espalhe na assadeira forrada com papel manteiga.Asse cada fornada por 10 a 12 minutos. O cookie vai ficar ligeiramente dourado na borda e macio no centro.Retire e deixe esfriar numa grade.Rendimento: 60 cookiesOBS: a combinacao fica irresistivel, o chocolate branco bem doce e quebrado pelo azedinho do cranberry, muito bom.Fiz um teste usando damascos tambem ao inves de cranberry e me atrevo a dizer que ficam muito bons tambem.beijokas ;)
Esta semana meio com receio assisti o primeiro episodio de How to get away with murder, daqui em diante abreviado para HTGAWM porque vamos combinar que repetir esse nome gigante cansa Haha. Enfim, posso dizer que foi uma surpresa muito muito boa, eu achei que seria mais do mesmo, ate porque sou muito fa de duas series policias que ja tem bastante suspense que sao Criminal Minds e Law and Order SVU, minhas preferidas. Porem HTGAWM te prende do comeco ao fim, o enredo e otimo, os personagens fortes e envolventes, destacando a maravilhosa atriz Viola Davis como a professora Annalise Keating (adoro ela desde a atuacao em Historias Cruzadas). Ja assisti ate o terceiro episodio e estou morrendo de ansiedade pra ver o quarto. Pena que ja fiquei sabendo que esta temporada tera so 15 episodios. Deixo a sinopse abaixo e se precisar de mais algum incentivo pra assistir comento com voces que esta e mais uma serie da Shonda Rhimes produtora de seriados amados como Scandal e Grey's Anatomy.How to Get Away With Murder e a nova serie produzida por Shonda Rhimes (Greys Anatomy, Scandal e Private Practice). E um thriller de suspense sobre um grupo de ambiciosos estudantes de Direito e sua brilhante e misteriosa professora de defesa criminal, Annalise Keating (Viola Davis) que se envolvem em uma trama de assassinato que vai agitar toda a universidade e mudar o curso de suas vidas.E ai? Se empolgou? Bom e para me acompanhar na tensao de assistir cada episodio e adocar um pouco a vida, optei por umas bolachinhas faceis, que agradam todos os paladares e que eu particularmente nao consigo parar de comer ;) Bolachas meio a meio (baunilha e chocolate) Ingredientes:100g de manteiga sem sal em temperatura ambiente1 colher (sopa) de essancia de baunilha50ml de agua280g de farinha de trigo1/2 xicara (cha) de acucar1/2 colher (cafe) de sal200g de chocolate meio amargo (eu usei o da Harald que nao precisa fazer a temperagem)Modo de Preparo:Misture o acucar e a manteiga ate virar um creme, acrescente os demais ingredientes ate ficar uma massa homogenea que nao grude na mao. Leve a geladeira para descansar por pelo menos meia hora.Apos esse tempo, faca bolinhas da massa do tamanho de uma noz e coloque na assadeira, nao precisa untar nem nada. Leve ao forno pre aquecido em 200o ate dourar por mais ou menos 10 minutinhos. Deixe esfriar em uma grade e derreta o chocolate, no microondas e mergulhe metade de cada biscoito. Fica uma delicia, aposto que vai ser impossivel comer um so.Rendimento: Consegui fazer 50 biscoitinhos do tamanho desses da foto, Bom dia meu povo. Estou de volta. Primeiramente gostaria de agradecer as palavras carinhosas de apoio e solidariedade para comigo. MUITO OBRIGADA mesmo, nossa vcs foram maravilhosas. Eu ainda estou em meio a um turbilhao, meio desorientada, mas tenho que ir voltado as minhas atividades, vcs imaginem que nem urrumando a casa direito eu estava. Meninas eu nao me pesei ontem, pois nao tive tempo, vou la na farmacia hj e me peso, mas acho que nao vou
ter um resultado satisfatorio, pois essa semana eu dei algumas vaciladas na RA, mas bola pra frente, essa semana vai ser diferente.Vou la fazer algumas visitas e depois e hora da faxina. hehehe.Bjussss
E como diz o ditado o bom filho a casa torna, estou voltando gente. Bem primeiramente gostaria de pedir desculpas a vcs minhas amigas blogueiras, pois sumi, nossas vcs nem imaginam como senti falta de vcs, as vezes passava pela blogsfera espiava, mas tava ate sem coragem pra comentar nos blogs.Bem na minha ultima postagem fiz um desafio a mim mesma, que era chegar ao manequim 40 ate meu niver.Pois bem meu niver passou e ainda nao estou nos 40, mas estou chegando la meu manequim agora e 42. Porem eu relaxei bem na RA, e agora tem uns 2 meses eu estou empacada nos 69.8 a 70.0.Mas nao aceito mais isso na minha vida, estou voltado pro blog e para RA.Gente continuo na academia, e acho que so por isso eu nao ENGORDEI tanto.Tchauzinho gente mais tarde eu volto. Bjs Ola companheiras e companheiro!!!!!! Nossa hj eu estou eletrica, fui pra academia bem cedo. la fiz ginastica localizada, jump e minha serie de musculacao(que por sinal mudou, ou melhor, acrescentou o numero de repeticao, era 20, agora e 30), cheguei em casa e fiz aquela faxina, fiz almoco, almocei e vim visitar vcs. ufiiii. que dia!!!!!SELINHOSGanhei este selinho da minha querida e dedicada amiga Nathalia Nabor. As regras sao: Copiar o selinho; Linkar a pessoa que te indicou; Indicar 5 amigas para ganhar e avisa-las; Listar 5 comandos que te ajudam nessa batalha diaria.As amigas sao:1. Carla2. Andressa3. Eydy4. Kaka5. Dani AokiE os comandos que me ajudam sao:1. Comer de 3 em 3 horas2. Ir na academia3. Comer linhaca diarimente4. Postar aqui em meu blog5. Me pesar semanalmente.Ganhei este outro selinho da minha amiga querida Andressa.Obrigada amiga, eu amei mesmo!Regras: Responder as questoes e dedica-lo as 10 amigas.Questoes:1) Qual o perfume que usam/recomendam?Eu Uso floratta in Blue (O Boticario)2) Qual o creme de rosto que usam/recomendam?Fluide Hydratant (Claude Bergere)3) Qual o creme anticelulitico/reafirmante que usam/recomendam?Cellu Sculpt (Avon)4) Qual a espuma de cabelo que usam/recomendam?Ainda nao uso espuma, uso cremes de pentear5) Quais os vossos rituais de beleza matinais?Acordo as 6h, escovo os dentes, tomo banho, penteio os cabelos, vou pra academia, volto da acdemia tomo outro banho, lavo cabelo, passo hidratante e vou para a luta. e isso.As amigas indicadas sao:1- Dany Aoki2- Dea Aoki3-Carla Maciel4-Eydy5-Mey6- Sabogiani7-Lorena8- Samy Leilane9- Loyola10-PatyGente eu vou ficando por aqui por hj, amanha eu volto. Ah hj eu falei com a Carla no msn, adorei conversar um pouco com ela. Carla vc e d+.Bjus A lista de beneficios proporcionados pelos exercicios fisicos parece nao ter fim. Mas, acredite, os especialistas conseguiram descobrir mais um: eles amenizam as crises de dor de cabeca Nao se espante caso um dia saia do consultorio medico com a seguinte prescricao para as temporas doloridas: sue a camisa, de preferencia gastando a sola do tenis ou pedalando. E o que se conclui dos resultados obtidos pelo primeiro estudo epidemiologico sobre dor de cabeca realizado no Brasil. Assinado pelos neurologistas Luiz Paulo de Queiroz, da Universidade Federal de Santa Catarina, e Mario Peres, da Universidade Federal de Sao Paulo, o trabalho ouviu
3 848 pessoas escolhidas aleatoriamente, de ambos os sexos, com idade entre 18 e 79 anos, em todo o pais. O objetivo foi estimar a prevalencia de enxaqueca e cefaleia nome cientifico da dor de cabeca comum entre os brasileiros. Alem disso, procurou avaliar a relacao entre esses tormentos e habitos do dia a dia, como a pratica regular de exercicios fisicos. No final, os dados da pesquisa sao um estimulo e tanto para todo mundo levantar da cadeira e se mexer alias, nao so para quem vive com a sensacao de que a testa esta prestes a explodir. Os sedentarios apresentaram 43% mais enxaqueca e 100% mais cefaleia cronica, com crises diarias, do que os individuos que se exercitam, conta Queiroz. A explicacao para esse elo entre menor incidencia de dor de cabeca e malhacao esta nos nossos neuronios. Os exercicios aumentam a producao de endorfinas, neurotransmissores que proporcionam bem-estar. Eles funcionam como uma morfina natural, compara o medico. O especialista em medicina do esporte Moises Cohen, tambem da Unifesp, acrescenta: Alguns artigos sugerem que outras substancias liberadas durante a atividade fisica, como a epinefrina e os esteroides, podem estar por tras do alivio. A melhora na circulacao sanguinea, que provoca um aumento da oxigenacao cerebral, e mais um fator que colabora para o fim das dores. Sem contar a diminuicao do estresse, complementa a neurologista Norma Fleming, coordenadora responsavel pelo Ambulatorio de Cefaleia da Universidade do Estado do Rio de Janeiro e presidente da Associacao de Dor do mesmo estado. Como as endorfinas estao diretamente ligadas a uma menor ocorrencia de crises, os exercicios mais indicados para o combate da dor de cabeca sao aqueles que mais estimulam a liberacao dessas substancias os aerobicos, como a caminhada, a natacao e a corrida de baixo impacto. Os exercicios de fortalecimento muscular tambem produzem algum efeito, porem em menor grau, nota o cardiologista Jose Kawazoe Lazzoli, presidente da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercicio e do Esporte. As atividades que envolvem relaxamento, como o alongamento e a ioga, e as ludicas, como a danca de salao, tambem podem ajudar a diminuir os sintomas, gracas ao bemestar que proporcionam, observa o neurologista e especialista em dor Eduardo Barreto, coordenador do Servico de Neurocirurgia da Rede DOr, que compreende hospitais e laboratorio no Rio de Janeiro. Em relacao a frequencia, para que a melhora da dor seja flagrante, os especialistas recomendam suar a camisa tres vezes por semana, entre 30 e 60 minutos. Mas, no meu estudo, ate mesmo aqueles que fizeram uma unica sessao semanal de exercicios apresentaram uma diminuicao nas crises, afirma Luiz Paulo de Queiroz. Alem de privilegiar os esportes aerobicos, a maneira como se pratica a atividade fisica conta muito. Se for feita de maneira incorreta, o feitico se volta contra o feiticeiro em vez de mitigar a dor, a malhacao acaba por torna-la mais forte e, pior, pode aumentar o numero de episodios de crise. Os exercicios muito intensos ou realizados sem o devido aquecimento nao sao bem-vindos, especialmente para quem vive com dores de cabeca, alerta Jose Kawazoe
Lazzoli. Outra: para que o esporte so produza alivio, e fundamental alimentar-se bem antes e depois dos treinos. Respirar em um ritmo normal ao exercitar o corpo e igualmente recomendacao importante. A tendencia e prender a respiracao quando a gente se esforca em demasia porque a glote, estrutura que se localiza na laringe e que impede a entrada dos alimentos nas vias respiratorias, se fecha. Mas dai a pressao arterial se eleva, o fluxo sanguineo em direcao a cabeca cai e, ui, nao demora para aquela sensacao ruim pintar na testa e adjacencias. Alem disso, so saia correndo por ai apos se submeter a uma avaliacao medica. O aval de um especialista, assim como o acompanhamento de um fisioterapeuta ou fisiatra quando o individuo tiver problemas posturais, e imprescindivel, lembra Barreto. Infelizmente, nem todo mundo encara a atividade fisica como aliada contra as dores que atormentam a cabeca. Existem trabalhos que, ao contrario, afirmam que a enxaqueca, em alguns casos, pode ser desencadeada pelos exercicios, conta Moises Cohen. Nos pacientes em que a crise e provocada pelo esporte, o problema ocorre mesmo quando ele e praticado corretamente, lamenta Norma Fleming. Ainda bem que casos assim sao mais raros. Fazer um diario da dor ajuda a identificar se esse e um dos agentes que funcionam como gatilho para o desconforto ou se e o oposto, quer dizer, uma maneira de alivio, da a dica Barreto. E claro: ninguem deve fazer nenhum tipo de atividade fisica em plena crise de enxaqueca. Nessa situacao, sim, os exercicios podem exacerbar o problema, alerta Luiz Paulo de Queiroz. Para quem nao se encaixa nesse perfil o que vale para a maioria , a suadeira pode ser o melhor remedio.var pwa_pagination_number_pages = 1;
Emagreca com Saude!Se existe uma fruta que da calafrios em quem quer emagrecer, ela se chama coco. O maximo que as pessoas as voltas com a balanca se permitem e beber da sua agua. Esse, porem, e um grande equivoco. Verdade seja dita: trata-se de um alimento gorduroso. Mas, por mais paradoxal que pareca, e justamente por isso que ajuda a eliminar medidas. Inumeras pesquisas demonstram a importancia da gordura de coco no emagrecimento. Uma delas, publicada no International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders, revista cientifica da Associacao Internacional para o Estudo da Obesidade, aponta que algumas de suas moleculas gordurosas estao relacionadas a reducao do peso corporal e a perda significativa de pneuzinhos.Entenda o paradoxo O coco e riquissimo em duas gorduras o acido laurico e o monolauril , que tem tudo a ver com um corpo mais esbelto. De rapida digestao, elas nao ficam estocadas nas celulas. Ao contrario, servem de combustivel para gerar energia, evitando assim que se transformem em pneus. Essa dupla reduz o percentual de gordura corporal porque os trigliceridios de cadeia media, caso do acido laurico e do monolauril, favorecem a oxidacao de acidos graxos e a sua utilizacao como fonte de energia, explica Tamara. Resultado: esse processo combate e diminui os depositos de... sim, elas mesmas, as bandidas que estufam o corpo. O acido laurico e o monolauril tambem regulam o funcionamento da tireoide, acelerando o metabolismo organico, o que facilita o emagrecimento, completa Tamara. Como se nao bastasse, tem uma acao antiinflamatoria a nivel celular. Eles aumentam a producao de substancias protetoras e, ao mesmo tempo, diminuem as concentracoes de outras pro-inflamatorias. E isso da uma grande ajuda no emagrecimento, porque obesidade e sobrepeso sao decorrentes de desequilibrios inflamatorios, explica a nutricionista funcional Daniela Jobst, do Centro Brasileiro de Nutricao Funcional, em Sao Paulo. Apesar de a agua-de-coco ser muito usada por quem vive de olho na balanca, ela nao interfere significativamente na perda de peso justamente por nao ser rica nessas gorduras do bem. Mas, claro, a bebida e valida como um refresco leve e nutritivo. Mil e uma utilidades O acido laurico e o monolauril tem ainda outras funcoes importantes no nosso organismo. Atuam como antivirais, combatem fungos e bacterias, melhoram a resposta imunologica, aumentam o colesterol bom (HDL) e protegem o coracao.Como usar Essa fruta pode entrar no menu regularmente na forma de gordura de coco, encontrada em lojas de produtos naturais, leite de coco, coco desidratado ou natural. A fruta verde, embora saudavel, nao se presta para eliminar quilos extras. E que nesse estagio ainda nao ha teor significativo de acido laurico e monolauril. Por isso, para fins antibarriga, so vale usar a fruta madura, seca. Quais as quantidades? Coco seco: de 20 a 30 gramas, cortado em pequenas lascas, como petisco na hora do lanche aos pedacos. Ele e excelente para reduzir o apetite. Coco desidratado: de 1 a 2 colheres de sopa, no iogurte, no suco ou na vitamina. Leite de coco: a quantidade fica a seu criterio. O importante e adota-lo com regularidade. Vale usar
na preparacao de pratos, como peixe, e de suco (misture 12 copo (100 ml) de leite de coco e 12 copo de agua, sem adocar). Nesse caso, prefira bebe-lo antes das refeicoes para aplacar o apetite. Importantissimo: a versao light deve ser totalmente descartada, porque os beneficios estao justamente na sua gordura -- lembra? Gordura de coco: de novo, a quantidade depende do gosto pessoal, mas nao abuse. Ela e indicada para refogar arroz, legumes etc.) Ah, nao custa ressaltar o obvio: doce de coco nao pode entrar no cardapio com frequencia. E uma delicia, mas contem muito, muito acucar. E ai, os quilos que voce perdeu fazendo uso da fruta conforme o sugerido, acabam voltando. O coco e suas calorias 20 g de polpa do coco bem verde = 35 calorias 25 g ( que correspondem a 1/8 da fruta em lascas ou 2 colheres de sopa da polpa ralada) da polpa do coco maduro = 75 calorias 1 colher de sopa (10 g) de coco desidratado = 45 cal 1 colher de sopa (20 ml) de leite de coco = 50 cal 1 colher de sopa (10 g) de gordura de coco = 90 cal 1 copo (250 ml) de agua de coco = 55 cal 1 colher de sopa (15 g) de doce de coco = 70 cal 1 cocada pequena (50 g) = 160 cal
Ola meu povo, com vcs estao? Eu estou otima. Eu hj vou iniciar um desafio pessoal. Faltam 2 meses certinhos para o meu aniversario, e quero muito no dia 13 de junho de 2010(dia do meu niver), usar uma calca jeans, manequim 40, entao essa e minha meta, daqui a 2 meses vestir quarenta. Eu nao sei ao certo, porque tem algum tempo que nao compro calcas, mas imagino que devo estar com o manequim 44(pois tenho muito coxa e bunda). Espero chegar aos 40.Sabe gente quando olho pra tras lembro que ano passado meu marido me deu uma calca jeans(stress) manequim 44, que nao entrou em mim, entao tive que ir na loja e trocar por outra 46, olha a calca 46 apesar de esticar ficou apertadona, nem usei muito, pois consegui engordar mais e, em julho ja tava eu comprando uma calca 48, nossa foi um momento de frustacao pra mim, confesso a vcs que de la pra ca nao comprei mais nenhuma calca, essa calcas ja rasgaram(pois todas as minhas calcas rasgam na coxa) E eu estou usando uma calca que minha amiga me deu ela e 46, ela ha 2 meses atras nem me entrava, agora esta um saco de batata rsrsrsrs.Pois e agora espero ansiosa pra comprar minhas calcas 40 ou 38 e vou consegui.E isso ai amigas no dia 13 de junho, vestirei manequim 40. Vou mentalizar. Boa tarde!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ola estou de volta e desta vez e pra valer. Gente primeiramente gostaria de me desculpar com vcs do meu sumico, e que estava em meu a uma tempestade e quando achei que estava acabando veio ondas mais altas e mais fortes. Mais estou bem agora e mais feliz do que nunca. Eu disse a vcs que nao abandonaria a RA, e nao abandonei mesmo, e moral da estrada eu EMAGRECIIIIIIII...Nossa eu to bem feliz mesmo, apesar que ontem nao ser dia de me peasr e me pesei e eu estava com 66.9. Muito bom ne.Gente amanha eu volto pra contar mais novidades pra vcs. Bjussssssssssssssssss Boa noite meu povo!!!!!!!!!!!!!!!!!! Primeiramente gostaria de agradecer a vcs pela forca que me deram, vcs sao d+, nao sei como consegui ficar esse tempao sem vcs.Bem como vcs ja sabem hj e sexta, dia de pesagem oficial, bem hj me pesei e la estava 67.3kg. Bem aparentemente dei uma engordadinha, mas eu nao estou triste, pois me pesei de calca jeans e geralmente ela aumenta algumas gramas e tbem essa semana pos pascoa eu abusei um pouco, mas estou ai pra dar avolta por cima, e eu vou chegar la.Determinacao e pensamento positivo!!!! Oi gente. Como vao vcs?Eu hoje nao estou mto bem pois estou passando por uns problemas pessoais, que em breve contarei pra vcs, em virtude disso talvez eu ficarei alguns dias sem aparecer por aki.Mas nao vou parar com a RA. Fiquem tranquilasBjus Por que as dietas nao funcionam?Entenda porque a reeducacao alimentar e o melhor negocio!As dietas da lua, da sopa, das frutas e tantas outras funcionam, mas existe uma dieta ideal?Quem responde a pergunta e