thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
porque precisamos nos proteger do influenza A (a circulacao do influenza B-Phuket e minima em Sao Paulo, segundo estudo que tive acesso hoje. No caso de falta da trivalente, os menores de 3 anos podem receber a vacina quadrivalente (uso off label, que depende de cada clinica de vacinacao). Aqui na Clinica Len temos usado, quando disponiveis, vacinas adequadas para cada faixa etaria.Vacinou com a Tri, precisa reforco da Quadrivalente?A meu ver, nao, conforme expliquei acima.Vacinacao no escritorio - devemos fazer?Sim! Se aonde trabalha (ou mesmo em escolas) ha campanha de vacinacao, todos devem ser vacinados, tanto faz se for com a Tri ou Quadrivalente.Apos quanto tempo a vacina faz efeito?Apos 7 a 14 dias, de acordo com cada pessoa. Lembrando que quem foi vacinado ha menos de um ano provavelmente ainda tem imunidade contra o H1N1 (que representa 50% dos casos de influenza da atual epidemia).A Clinica Len tem a vacina?Evidentemente, pela alta procura, a compra de lotes de vacina esta muito dificil. Temos conseguido pouquissimas doses, que estamos aplicando, exclusivamente para criancas pacientes da clinica, conforme disponibilidade.Existem vacinas de 2015 neste ano?Posso garantir que nas clinicas particulares de vacinacao so ha disponibilidade da vacina "nova", de 2016, tri ou quadrivalente.Esse "desespero coletivo" e para tanto...se justifica?A meu ver a busca pelas vacinas e importante, mas nao acho que passar 4 horas em uma fila seja muito saudavel... Cada um tem uma visao de necessidade e epidemias, mas eu acho que esta havendo um alarde muito maior que o necessario, um desespero "insano" dos pais. E evidente que ha uma epidemia, nao se nega, mas o que tenho visto em relacao ao influenza em 2016 eu nunca vi antes, em 24 anos de pediatria.Muito mais util seria orientar escolas a NAO ACEITAR CRIANCAS COM MAIS DE 37,1oC de temperatura, ou com claros sinais de doenca respiratoria.Ainda vejo (falo de pacientes meus, que sempre oriento) criancas que sao mandadas com febre para a escola. Criancas que tiveram febre na madrugada, vao cedo para a escola.Sabemos que a vacina e muito importante, mas "sozinha" nao resolvera a epidemia.Todos serao vacinados?Todos os grupos de risco serao vacinados, a meu ver. Nao faltara vacina. Mas e IMPOSSIVEL vacinar 5 milhoes de pessoas em 2 semanas, em uma cidade com Sao Paulo, por exemplo.Devo deixar de mandar meus filhos para a escola e para a natacao, assim como outras atividades?Isso vai de cada pessoa, cada pediatra e cada escola. E claro que se ha 50% de uma sala de aula com influenza, nao e sadio mandar as criancas para as aulas. Em 2009, durante a pandemia de H1N1, interrompia-se aulas de uma turma por UMA semana quando havia mais de 10% de criancas comprovadamente infectadas (cerca de 3 criancas).Quando isso tudo acalma? Como se proteger, fora a vacina?Nao sei nao... Com o inicio da vacinacao para a populacao, pelo governo, na semana que vem, acho que tudo melhora - digo em relacao a busca pelas doses de vacina. A epidemia, se todos tivermos todas as medidas de higiene e RESPONSABILIDADE, deve perder forcas tambem nas proximas
semanas.E importante voltar aquelas medidas de alcool gel em escolas, alcool nas superficies contaminadas, lavagem de maos.Mascaras - so realmente quem esta doente ou em imunossupressao, e, claro, em ambientes medico-hospitalares aonde se faca necessario.
Muitos pais me perguntam sobre o BLW, o Baby-Led Weaning.Confesso que e mais facil mais escrever sobre politica e religiao do que nutricao infantil, uma vez que as reacoes sobre alimentacao infantil sao mais xiitas do que se pode imaginar.Gosto muito do assunto, e e parte da minha rotina, portanto, vamos la. O BLW, traducao de "desmame guiado pelo bebe", e uma tecnica alimentar aonde a ideia principal e nao oferecer uma papa aos bebes, mas, sim, deixar que eles se sentem a mesa e participem das refeicoes familiares ja a partir dos 6 meses de vida. Os pais colocam os alimentos cortados ao alcance do bebe, e este decide o que, quando e como levar os pedacos a boca. O metodo BLW teve o nome criado pela agente de saude britanica Gill Rapley, autora do livro Baby-led Weaning: Helping Your Baby to Love Good Food.No Brasil ha dezenas de milhares de seguidores, pelo menos virtualmente, desta tecnica.Ainda que todos os manuais oficiais das sociedades de pediatria e nutricao pelo mundo ainda sejam a favor da introducao alimentar atraves de papas, os adeptos do BLW e sua criadora acham esta tecnica antiquada, que nao evoluiu.Basicamente, no BLW:- o bebe comeca a fazer as refeicoes junto com a familia, sentado em seu cadeirao- a comida e oferecida picada, em formas e tamanhos que eles sejam capazes de segura-la com as maos e leva-la a boca- para evitar o estresse, escolha uma hora em que nao esteja irritado ou com muita fome- nao se deve interferir no ritmo da refeicao nem nas escolhas da criancaO que eu penso, do ponto de vista pediatrico?Nao sou muito simpatizante deste metodo. Em primeiro lugar, os bebes nao comprem uma minima piramide alimentar se alimentando dessa forma. Impossivel introduzir cada grupo, picadinho. Quando voce olha todas as fotos lindas de criancas fazendo BLW ha sempre cenouras, abobrinha, ervilhas e brocolis nos pratos. Desafio!! Pode dar um google em imagens de BLW (clique aqui) que voce vai ver. Obvio que nao e esse o principio do metodo (o que se ve nas fotos...), mas mesmo assim...Bebes nao vivem disso. Sao necessarios cereais, tuberculos, leguminosas oleaginosas, carne ou frango, e verdura tambem. Tudo isso pode ser oferecido em papas, grossas, que ao longo das semanas voce vai deixando mais pedacudas, e em poucos meses a crianca ja se alimenta de comida mesmo, como nos adultos comemos. Mesmo oferecer em pedacos, o que e comum fazermos com as frutas, na mao das criancas, na sobremesa ou lanches, atraves das "finger-foods". Tecnica bem antiga, alias...!!E claro que, mesmo nas refeicoes, a crianca deve ganhar autonomia, aprender a comer sozinha, tanto de pegar pequenos alimentos com o movimento de pinca, como usar um talher. Ninguem esta falando aqui de dar comida na boca ate os 3 anos de idade, e sim ensinar um bebe a comer, como ensinamos muitas coisas para os nossos filhos. Comer, do prato e com talheres, e um ensinamento importante desde cedo. O que vai ser ingerido, a consistencia, a qualidade e variedade depende demais dos adultos.Vivemos em uma
sociedade, gostemos ou nao. Todos os nutricionistas, de quaisquer ideologias, falam em alimentacao balanceada, no dia a dia. Para todos, com alimentos variados de todos os grupos alimentares.Repare que, pelo menos aqui no Brasil, a maioria dos sites e blogs sobre o assunto sao basicamente escritos por nao-profissionais do ramo (nao sao nutricionistas, nutrologos, agentes de saude). Sao experiencias de maes que fizeram e fazem a tecnica com seus filhos.Literatura cientifica - Um estudo publicado no British Medical Journal, em maio de 2016, conclui que criancas alimentadas pelo BLW tem o mesmo aporte de energia, mas maiores aportes de gordura saturada, e menor aporte de ferro, zinco e vitamina B12. O estudo tem um numero pequeno de participantes, a meu ver. Outro estudo, na mesma revista, de 2012, mostra que o indice de massa corporea de bebes alimentados por BLW e menor que na alimentacao tradicional. Concluem que e porque as criancas ingerem menos carboidratos. Nao tenho certeza que isso seja muito bom, uma vez que os alimentos construtores sao muito importantes nessa idade (40-50%).Bom senso e tudo. Criancas nao sabem exatamente o que devem comer, todos que tem filhos sabem disso (mesmo os adultos nao sabem, muitas vezes!!!). A papas tradicionais devem evoluir rapidamente e entre 8 e 10 meses as criancas devem comer "comida" mesmo, como a que os adultos comem, mas na consistencia adequada para a faixa etaria.Ha quem faca a tecnica "mista", as duas coisas ao mesmo tempo, BLW e tradicional. O importante e que podemos fazer com os nossos filhos aquilo que achamos melhor!
Os bebes tem que ler isso, urgente! Eles precisam saber o quanto e importante dormir e quantas horas de sono por dia...!Pela primeira vez, a American Academy of Sleep Medicine (AASM) publicou um consenso sobre o necessario de horas de sono ao dia para criancas e adolescentes, para promover a otimizacao da saude fisica e mental (deles...e acho que dos pais, tambem).Nao acho que sejam numeros ineditos, ja postei aqui e no site algumas vezes sobre isso, mas de qualquer forma segue mais uma das recomendacoes (para cada 24 horas):Bebes de 4 a 12 meses: 12 a 16 horas de sono (incluindo sonecas)Criancas de 1 a 2 anos: 11 a 14 horas de sono (incluindo sonecas)Criancas 3 a 5 anos: 10 a 13 horas de sono (incluindo sonecas)Criancas 6 a 12 anos: 9 a 12 horas Adolescentes de 13 a 18 anos: 8 a 10 horasPensando sobre isso...Dormir e muito importante para as criancas. Muitos tem um padrao de sono complicado, vejo aqui na clinica, semanalmente, problemas de pouco sono em todas as faixas etarias. Muitas vezes e por causa da propria crianca, que realmente nao dorme, mesmo com todo esforco possivel dos pais.Para se cumprir essa meta de horas de sono, principalmente para quem estuda de manha (e acorda 6h ou 6h30) e fundamental dormir cedo.Criancas a partir de 3 ou 4 anos que dormem as 22h ou 23h00 e acordam cedo para a escola estarao, sempre, dormindo pouco.Concordo que muitos pais tem um ritmo frenetico de trabalho e querem estar com seus filhos no final da noite, mas devemos sempre pensar nessa equacao.Ha duas semanas pedi uma avaliacao neurologica (uma neurologista especializada em disturbios escolares) para um paciente de 6 anos de idade, que estava naquela fase de avaliacao em psicopedagoga, psicoterapeuta disso, testes daquilo, fono, processamento auditivo central...A primeira medida que a medica tomou foi pedir que o menino durma mais 1h30 por noite. A mae me contou que, em poucos dias, essa simples mudanca ja se mostrou muito eficaz na melhora do rendimento escolar. E claro que as avaliacoes continuam sendo realizadas e todos os profissionais tem e terao seu fundamental valor...mas simplesmente dormir mais um pouco ja aliviou demais.Adolescentes sao um caso a parte, e os smartphones e a NetFlix sao os grandes viloes da privacao de sono. Mas nao custa insistir e conversar muito com eles, mostrando que quem acorda 6h30 deve dormir, no maximo, 22h30. Tenho uma adolescente em casa, sei como isso funciona... Ja os bebes...estes sao um caso a parte... Alias, dezenas de livros a parte...Mas o que tenho percebido e que o primeiro ponto para que um recem-nascido durma bem e a vontade que os pais tenham que ele durma bem. Quando pai e mae querem muito que seu filho durma bem e a noite toda, e que juntos cheguemos ao melhor modo de resolver isso, funciona.Entre metodos mais brandos e mais radicais, orientacoes profissionais, experiencias de amigos, alimentacao correta, choros assistidos (ou menos assistidos), uma hora ha bons resultados. Nem sempre os que a maioria quer (como 12 horas de sono
em 12 semanas de idade - excelente livro da Suzy Giordano), mas de alguma forma se conseguem resultados desde cedo.Enfim... Dormir e importante em qualquer idade. Quanto mais as criancas dormirem, mais nos, os pais, dormiremos. Cabe aos adultos cuidar disso desde cedo.Quem tem adolescente em casa tira essa foto todo dia, se quiser...
So quem esta na retaguarda das ferias sabe o quanto e necessario viajar com criancas e ter em maos os principais remedios usados no dia a dia. Apesar das doencas tambem tirarem ferias - nessa epoca o indice de infeccoes cai muito - e nas viagens que outros problemas podem aparecer.Aqui na clinica recomendamos sempre uma lista basica de medicamentos para levar na mala, sempre, obviamente, recomendando nao usar sem antes falar com o pediatra.E sempre bom ter:- antitermico/analgesico,- medicamento para enjoos e nauseas,- remedio de diluicao oral para vomitos (fundamental...),- um antialergico de amplo uso (a meu ver, a base de cortisona, para criancas que ja tomaram),- pomada para irritacoes de pele e picadas de inseto,- Para os que tossem com frequencia e fazem uso, os medicamentos para tosse, principalmente os sprays broncodilatadores,- colirio e antibiotico (estes, por precisarem receita especial, devem ser criteriosamente discutidos com seu pediatra).Se vai de aviao, e sempre bom levar em maos medicamento analgesico/antitermico e tambem para vomitos.Posso dizer que, tudo nessa lista, uma hora pode salvar suas ferias com criancas.Otimas ferias em familia para todos!E simples viajar com criancas! De 19 a 30 de setembro acontecem em todo o pais as campanhas de multivacinacao e de atualizacao da caderneta de vacinacao. Este ano, a acao sera voltada para menores de cinco anos, para criancas de nove anos e adolescentes de 10 a 15 anos incompletos. A novidade esta nos adolescentes, que nao eram lembrados em campanhas.Quem tem a vacinacao completa, como a maioria dos nossos pacientes aqui na Clinica, nao tem necessidade de receber as vacinas na campanha nacional, independente da idade.De qualquer forma a iniciativa do governo e excelente, ate porque engloba as importantes vacinas para adolescentes contra coqueluche e tetano, MMR (contra caxumba) e HPV quadrivalente, que so e realizada, pelo governo, em meninas.Abaixo, a lista de vacinas da campanha de multivacinacao: Sumi, e elas nao! Fiquei mais de uma semana fora e ganho esse presentao quando volto :)My babies <3 Lovees!!Eu amei: Loretta conversando com a mamae, os penteados iguais e todo o resto <3Minha Bitha ta com a cara de doentinha :( My baby quero te ver bem e sorrindo!My babies :Ds2 Essas duas acima sao do dia 03/02Essa e do dia 08/02Essa explosao de fofura e de sexta!Eu amei o short, a maozinha, o sorriso e os oculos de Bitha <3E a minha Marion a coisa mais bela e graciosa da vida! Esses dentinhos dela, owwwn <3Minhas twins lindas! T & M <3<3 Amores da minha vidaaa!!!Eu amo as fotinhas do inverno. Elas aparecem com roupas mt fofas!Eu babei nas maozinhas no bolso <33Amo M&T <3 Tori Spelling esta gravida e tem esses tres filhos: Liam, Hattie e Stella.Essa e Jennifer Lopez com os gemeos Emme e Max (4)Alessandra Ambrosio tem Anja (3) e o recem nascido Noah.Nicole Richie tem Harlow (4) e Sparrow (2)Angelina Jolie tem Pax, Maddox, Zahara, Shiloh (5), Knox (3) e Vivienne (3)Camila Alves tem Levi (3) e Vida (2)Christina Aguilera e Max(4)Gwen Stefani tem Kingston (5) e Zuma (3)Halle Berry e Nahla (4)Jessica Alba ,
Honor (3) e Haven (9 meses)Katherine Heigl tem Naleigh (3) e uma recem nascida que ainda nao tem muitas informacoesNicole Kidman tem Sunday (3) e Faith (1) Isabella e Conor q sao adolescentesAlyson Hannigan tem Satyana (3) GRAVIDA NOVAMENTEDominique Geisendorff e Everleigh (3)Jen Garner tem Violet 6 anos, Seraphina 3 anos e Samuel de dois meses. Kourtney Kardashian tem Mason (2) GRAVIDA DE UMA MENINASarah Michelle Gellar tem Charlotte (2) GRAVIDA NOVAMENTESarah Jessica Parker tem as gemeas Marion e Tabitha (2) e James (9)Salma Hayek tem Valentina (4)Padma Lakshimi tem Krishna (2)Alicia Keys e Egypt (1)Amy Adams e Aviana (2)Bethenny Frankel e Bryn (2)Claudia Schiffer tem Clementine (7) e Cosima (2)Courtney Mazza tem Gia de um aninho.Rebecca Gayheart tem Billie (2) e Georgia (4 meses) Victoria Beckham tem Harper (10 meses), Brooklyn (13), Romeo (9) e Cruz (6)Pink tem Willow (11 meses)Natalie Portman tem Aleph (11 meses)Eliana tem Arthur (9 meses)Danielle Winits tem Noah (4) e Guy (1) Mariah Carey tem os gemeos Monroe e Moroccan de um aninho.Katie Holmes tem Suri de 6 aninhos.Miranda Kerr e Flynn de 1 anoHilary Duff tem Luca que nasceu em marco de 2012.Beyonce tem Blue Ivy, de 4 meses.E o mais novo bebe e a filha de Jessica Simpson que se chama Maxwell, e que claro, estamos loucas para conhecer.ENTAAO, FELIZ DIA DAS MAES PARA TODAS ESSAS MAMAES LINDAAS E MARAVILHOSAS, GLAUMOROAS E SUPERMAES, E UM FELIZ DIA DAS MAES PARA MINHA MAE
Minhas meninas apareceram!Tava sem internet, por isso demorei de postar.Bitha sorridente<3Amo minhas princesas!<3<3 So sweet!My girls apareceram ontem com baba!!Eu morri com elas de maozinhas dadas<3Elas parecem que se dao tao bem ne? Doces irmas *-*Love my girls ^^ My girls <3Apareceram ontem! I'M SO HAPPY :)love love love <3' <3' Owwn meeeus bebeees!Ja tava morrendo de saudade, quase duas semanas sem ve-las!Quem resiste a fofura dos meus amorzinhos? Impossivel nao ama-las<3Ainda tem essa fotinha de bonus! E da terca feira!Cabelaao de Bitha:) Achei essas fotos em um site chines; nem sei de qual dia sao.Queria mais fotos das minhas 2 princesas :(Mas essas estao lindas e nao vejo a hora delas aparecerem!!Amo M&T <3 Queria ter asas grandes para te abraçar, voar e te levar pra ver o mundo comigo.Queria poder ser mais que um ser humano, queria ter poderes, principalmente o de se materializar, fazer você estar aqui em segundos, e sempre aparecer quando você precisar...Eu quero te dizer que eu não tenho super poderes... Mas o poder que ainda tenho em mim... É um dia poder te amar. "Essa é a minha força, estes são os meus segredos"Ainda tenho o Poder de Amar. Te olhar pela segunda vez, acho que posso dizer assim...Foi te ver novamente assim perto de mim...Te beijar, te abracar como a muito tempo meu beijo e meu abraco nao faziam com alguem.Acreditei em cada olhar seu, em cada beijo seu, principalmente no seu abraco, que no momento que eu estava rodeado de mentiras, me trouxe verdades.Eu estava mesmo disposto a fazer tudo por voce, tudo que nunca fizeram por ti, tudo que eu nunca fiz por ninguem.Mas palavras, como elas podem nos fazer perder o chao, por isso, continuo insistindo, eu nao acredito em palavras. Ela voam como o vento da nossa boca, nos fazem sentir a brisa, a melhor brisa... E se vao, da mesma forma que chegaram, como um sopro.Ver voce incluir na sua decisao festas, viver a vida como um passaro sem rumo e me olhar e achar que eu poderia vir e te podar, cortas suas asas...Ah... realmente voce nao sabe o que poderiamos ter feito juntos, tenho asas em mim que daria para voar eu e voce juntos para qualquer lugar do mundo, do Universo.Estou me sentindo mais um, voce fez eu me sentir mais um.Mas nao, posso te garantir que nao, nao sou.Sinto que perdi, mas posso lhe dizer que nos dois perdemos. Pode deixar, tratarei de esquecer tudo que aconteceu...Mas ainda ficaram lembrancas, aquelas quando voce me dava cola na escola, porque estas eu nao deixarei morrer.Pois nunca morreram.Agora o que passamos, desculpe mas nao posso guardar como uma recordacao...Pois eu me machucaria.E nao quero sentir isso por mais ninguem, por mais ninguem que me deixar escapar pelas maos como agua.Nossas escolhas fazem nossas vidas.As vezes so percebemos o que deixamos passar pela nossa vida, quando as coisas passam...Eu estou passando pela sua...Na verdade acho que acabei de passar...Emanuel Maico (Blins) Super Man (SQN)Eu não sou Super, mas sou Man.Não tenho super poderes, mas tenho coração poderoso.Não vejo
além do alcance, mas enxergo a beleza em você.Eu não sei voar, mas posso te levar as estrelas.Não fico fraco com a criptonita, mas perco as forças se eu te perder.Não controlo o vento, mas deixo minhas janelas abertas pra você entrar.Não sou o Super Man.Mas tenho poderes pra te conquistar.Emanuel Maico (blins)
Sem horizonte...Sem direcao nenhuma.Sem qualquer outro plano a seguir.Sem forcas...Sem nenhuma forca.Me sentindo sozinho, perdido e sem carinho.Mandei todas as cartas que pude escrever e descobri que ela nao leu nenhuma linha se quer.Longe, me sinto longe...Acreditei que poderia ser, acreditei.Entreguei todos os meus pontos fracos, tudo que eu tinha de mais valor.Mas o meu ouro pra ela nao havia valor...O tempo que ela esta, nao houve espaco.Assim jogando o meu tempo pro espaco.Como doi, sentir um adeus de alguem.Alguem que voce sabe que poderia dar certo.A gente comeca tao errado as vezes, e perdemos a oportunidade de fazer algo certo.Olha, espero que um dia voce perceba e sinta o que voce perdeu.Espero que um dia voce leia, pelo menos uma linha, das coisas que o meu coracao escreveu para voce.Eu vou te tirar de mim!Vou te arrancar do meu peito a forca, pra que nao haja, nenhum vestigio seu aqui.Preciso acabar com isso, ja que voce acabou comigo.A vida, ela nao nos ensina a ganhar, pois todos nos queremos sempre ganhar.Mas a perder, e um grande caminho a percorrer...Ninguem sabe perder.Mas estou aprendendo...Voce tambem vai aprender...Quando perceber que me perdeu...E lembrar de cada cuidado que tive com voce...Deixei coisas inesqueciveis em algumas parte suas.Com o tempo voce vai descobrindo.Se eu tiver conseguindo arrancar meu coracao. Nao aparece na minha frente, pois nem vou te conhecer.Se eu ainda estiver com o meu coracao no peito, corre, vem correndo.Eu ainda estarei aqui de bracos abertos.Acabar, nao significa fim.A vida e um eterno recomeco...Estou indo comecar de novo...Levo a saudade comigo, e um pedaco de uma cancao.Emanuel Maico (blins) A gente vai entregando tudo que temos, na esperança de alguém gostar de algo da gente. Depois que nada faz diferença, vamos pegando de volta, cada pedaço do que um dia entregamos inteiro.Mas é assim mesmo, as coisas vão se juntando, o tempo vai lapidando e aos poucos tudo vai voltando ao normal...Menos a capacidade de fazer isso novamente... Igual.Sim, é triste o final...Emanuel Maico (Blins) Hoje, acordei e dei bom dia para o dia. Tantando disfarcar para ele que meu dia nao tinha comecado bom. Mas, nao demorou muito para ele perceber algo de errado... Nao sou bom em esconder as coisas, sempre deixo escapar algo que quebra minha farsa... Hoje ele percebeu meu olhar, tinha perdido um pouco o brilho, do dia de ontem... Sim, tudo por causa de ontem. Passou o dia, mas nao passou meus pensamentos... Como posso estar em um lugar tao desconhecido, com tanta certeza de onde pisar? Como posso? Talvez, eu esteja pisando no lugar errado, mas porque fui querer entrar logo aqui? Nao sei... Muitas perguntas, pra poucas respostas. O que posso dizer e que alguem chegou e me provou que ainda posso! Que ainda existe eu aqui dentro de mim... Juro pensei que isso ja tinha acabado e que eu nao seria capaz... Alguns acham bobagens, outros dizem, de novo? Sim, nao vou desistir de ser o que sou, sei que muitas pessoas ja teriam aberto as maos. Mas tambem, tanto vai e vem... Posso estar
errado, mas nunca quis tanto em minha vida estar certo!O que tenho mais medo e deixar de sentir, sinto que isso aqui, que tudo isso deve mesmo ser sentido. Mesmo! Mesmo que seja so mais um daqueles... voce sabe ne... Algo me diz que nao... Nao brigue com o seu coracao... Podemos ter juntos o que nunca tivemos nas maos, nao brigue com o seu coracao. Estou tentando te mostrar a minha razao. De estar aqui... De ainda, estar aqui.