Continuamos a analise:fig.5Na figura 5 observamos alguns aspectos referentes ao pescoco e a cabeca. O primeiro aspecto e o olhar, que se dirige para cima (a atleta olha para cima da linha do horizonte). O ideal e um olhar levemente abaixo da linha do horizonte. Como consequencia (ou causa) desse olhar para cima, se observa tambem uma excessiva extensao do pescoco. Essa excessiva extensao coloca um atrito aumentado na regiao posterior das vertebras cervicais, o que futuramente pode promover um desgaste, levado a artrose. Alem disso, a extensao excessiva pode indicar uma menor atividade da musculatura profunda anterior do pescoco, o que aumenta sua instabilidade, favorecendo outros tipos de lesao (hernias de disco, por exemplo) ou desequilibrios musculares (como aumento da tensao da musculatura posterior do pescoco) que podem levar a condicoes como cefaleias (dores de cabeca) devido ao aumento da tensao muscular ou restricao de movimento das vertebras.fig.6A figura 6 apresenta o ponto mais baixo que a cabeca se encontra durante a corrida. Usaremos esse ponto de referencia para identificarmos a oscilacao vertical que a atleta apresenta durante a corrida. Isso sera feito com a ajuda da figura 7.fig.7Na figura 7 comparamos os dois pontos de oscilacao vertical (inferior e superior) e podemos entao inferir uma oscilacao excessiva. Isso significa aumento do impacto e perda de eficiencia mecanica. Essa atleta apresenta excessiva extensao de joelho (deveria estar mais fletido - veremos essa alteracao mais a frente). Volte para a parte 1<<<<Va para a parte 3>>>> Com o objetivo de determinar os fatores de risco para o desenvolvimento da dor anterior de joelho (dor patelofemoral) numa populacao de atletas, os pesquisadores avaliaram 282 estudantes de 17 a 21 anos, envolvidos com aulas de educacao fisica (praticavam diversas modalidades esportivas). Essa avaliacao consistiu de avaliacao do alinhamento postural de membros inferiores, testes de frouxidao ligamentar, testes de performance motora (salto vertical e outros), caracteristicas morfologicas, elasticidade e forca muscular e outras. Apos a avaliacao, os estudantes foram acompanhados por um periodo de 2 anos, sendo que todos realizavam um programa de atividades fisicas igual, que consistia de diversas modalidades esportivas.Veja o artigo completo em Optima Fisioterapia. Como o nome diz, lesoes musculares se referem as lesoes que ocorrem no musculo. A seguir, descreveremos as lesoes de contusao, estiramento muscular, a dor muscular de inicio tardio e as caimbras.ContusoesAs contusoes sao as lesoes que ocorrem devido a uma pancada, promovendo um esmagamento do musculo. De acordo com a perda da capacidade de realizacao de atividades e sintomas como dor, pode ser classificada entre contusao leve, moderada ou grave. Uma paulistinha (joelhada na regiao da coxa) e o exemplo classico de uma contusao.Importante: contusao nao e um termo generico que envolve diversos tipos de lesao. Contusao envolve somente as lesoes contundentes, que ocorreram atraves de uma batida ou similar, conforme descrito acima. Certo? Muita gente confunde.Estiramento MuscularO estiramento muscular, por vezes conhecido como distensao, e a lesao que ocorre devido ao esticar excessivamente o musculo. A situacao que mais predispoe a uma lesao por estiramento e a contracao excentrica da musculatura. Durante a contracao excentrica,