thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
de depois de 8h nao queria seguir. A musica tambem nao me ajudava, mas alguem neste momento me guiava. Eu podia escutar: Nao pare, siga em frente!!!O Cerro San Cristoban parecia interminavel e para completar a mina angustia o GPS ja marcava 80 km e fui informado que ainda faltava mais 5 km ate a tao sonhada linha de chegada. E normal essas diferencas de distancia e para quem ja tinha percorrido aquilo tudo nao seriam cinco quilometros que acabariam comigo.Ja ouvia de longe o narrador anunciando os atletas que estavam chegando nas outras distancias e a adrenalina comecava a subir cada vez mais. Ainda nao acreditava que estava na terceira colocacao. Parecia um sonho e nao queria acreditar ate cruzar a linha de chegada.Fui me aproximando e as pessoas ja comecavam a aplaudir e o portico agora estava a apenas um quilometro de distancia. Minha cabeca agora estava leve e as dores no corpo ja nao existiam mais diante de tamanha emocao. Cheguei no local de largada e fui recepcionado pelas pessoas que la estavam. Entrei no local do portico e a emocao veio a tona. Uma mistura de felicidade, alegria, emocao tudo junto.Depois de 9h 46min e 15s cruzava a linha de chegada em terceiro lugar geral. Um sonho alcancado!!!Busquei neste momento um local isolado... Queria muito ficar um pouco sozinho... Um momento para lembrar de tudo que tinha acontecido na minha vida nos ultimos meses onde me empenhei em treinar duro e me dediquei a cada treino pelas madrugadas frias como se fosse o ultimo. Foi uma temporada muito especial onde pude subir bem os volumes de treinamento e consegui treinar sem nenhuma lesao.Mais do que tudo isso tive a companhia e apoio incondicional das pessoas que estao sempre proximas a mim trocando informacoes, fazendo com que meus treinos longos se tornassem verdadeiros passeios.Gostaria de agradecer a todos os meus amigos que estao sempre comigo. Essa conquista e de voces tambem que me inspiraram a seguir em frente!!!A mensagem final que eu deixo de tudo isso e:Devemos sempre perseguir os nossos sonhos em busca daquilo que o coracao diz e nunca aceitar a racionalidade que nossas cabecas.Um forte abraco a todos e muito obrigado!!!
Ola Pessoal,Depois de muito tempo afastado do blog estou de volta e prometo mante-lo atualizado. Tem certos momentos que necessitamos nos esconder nas montanhas para ganhar forca e voltar com tudo.Em primeiro lugar gostaria de agradecer a todos que sempre me dao forcas seja nos treinos, com palavras e pedindo para que o blog siga em frente (Obrigado Sergio e Ceci!!!).Vou fazer um resumo rapido de tudo que aconteceu nestes ultimos dois meses afastados...Apos a UMA (Ultra de Los Andes) tirei umas ferias de treino durante uns quinze dias. Foi um momento dificil, pois a cabeca estava um pouco longe. Aproveitei para dar uma olhada no calendario de provas para 2012 e recuperar as energias.Retornei os treinos em meados de Novembro com o objetivo de fazer uma boa Base que terminou semana passada. Esses treinos priorizaram o aumento de volume e um pouco de velocidade em percursos planos. Foram quase tres meses de treinos preparando a musculatura para entrar no periodo especifico onde a partir desta semana a prioridade serao as subidas com muito desnivel acumulado.Na semana passada tive o prazer de participar do primeiro Revezamento 24h em equipe da Assessoria Esportiva HF. Foi um evento sensacional. As equipes tinham que correr durante 24h em um percurso de 1.200m revezando entre seus atletas. Aproveitei o evento para fazer um treino de 12 horas direto comecando as 21h30min e correndo ate as 09h30min. Nao e o meu tipo de corrida favorita. Prefiro estar nas montanhas, mas como fechamento do periodo de base foi muito bom para avaliar alguns pontos. Consegui percorrer 120 km neste periodo. O melhor foi o clima e astral das pessoas que estavam participando que me motivaram muito durante as 12 horas. Correr ao lado de alguns amigos e fazer novos. Isso nao tem preco!!!O calendario de provas ja esta praticamente definido. Como muitos sabem nao gosto de participar de muitas competicoes mas as que escolhi quero me dedicar ao maximo.A primeira competicao sera no dia 14 de Abril na fantastica Ilha Bela, litoral norte do estado de Sao Paulo. Sera uma corrida de 80 km passando por trilhas e praias maravilhosas. Espero aproveitar bastante o evento e rever bons amigos por la!!!Em breve estarei divulgando mais informacoes sobre essa competicao e falando um pouco sobre a Patagonia Run que acontecera no mesmo dia na cidade de San Martin de Los Andes, na Patagonia Argentina. Vou aproveitar que muitos atletas brasileiros estao indo para deixar aqui mais algumas dicas sobre o evento e a cidade.Um forte abraco a todos e bons treinos!!! Preciso mais do que nunca me encontrar com as montanhas novamente para que elas me digam o que fazer... Preciso sentir o cheiro da terra e deslizar por trilhas e pedras para encontrar aquilo que talvez nunca tive!!!Forca, forca e forca!!! Ola Pessoal,Na semana passada estive treinando no Parque Nacional do Caparao - Pico da Bandeira. Foi um feriado muito especial para mim, pois estar nas montanhas me fortalece e me faz esquecer da civilizacao, computadores, telefones, carros, etc. Neste lugar e apenas voce e a natureza, escutando
o barulho do vento, das cachoeiras e dos animais.Cheguei a Alto Caparao na quarta-feira na hora do almoco. De Belo Horizonte para la sao 330 km com uma estrada que nos lembra bem como o Governo trata aqueles que necessitam das rodovias e pagam seus impostos. Um total descaso. Gastei mais de 5 horas.Fui direto para o hotel e aproveitei o dia para curtir um pouco na piscina aquecida, dormir um pouco e preparar os equipamentos necessarios para iniciar os treinos no dia seguinte. O hotel fica a 1 km da portaria do parque e fui informado de que e necessario pagar uma taxa diaria de R$11,00 por pessoa por dia para ingressar no mesmo. Nao acho errado pagar taxas, pois isso garante a conservacao dos parques, mas neste caso acho que o Parque Nacional do Caparao poderia ter uma infraestrutura melhor. Nada demais apenas mais indicacoes das trilhas, informativos relacionados a distancia, desnivel, etc. para que as pessoas nao sejam pegas de surpresa. Fui informado tambem de que o parque so abre as sete da manha e isso me deixou um pouco frustrado, pois tinha levado as minhas lanternas de cabeca e tinha a intencao de iniciar alguns treinos pela madrugada.Nesta epoca do ano o clima e bem agradavel fazendo um pouco de frio a noite e esquentando durante o dia. Como nao chove ha bastante tempo a umidade estava baixa e em maiores altitudes acaba atrapalhando um pouco.Para o treino preparei uma mochila com 2 litros de agua, alguns saches de gel, castanhas de caju, amendoim alem de alguns equipamentos de seguranca como apito, kit primeiros socorros, documento, telefone e uma pulseira de identificacao. Como o parque e controlado existe certa seguranca no controle de entrada e saida de pessoas alem do transito grande de caminhantes subindo e descendo a todo o momento. Isso gera uma seguranca maior para andarmos sozinhos pelo parque. De toda forma e sempre importante levar equipamentos e mantimentos adicionais como forma de seguranca pois o clima pode virar e eventuais imprevistos acontecem e temos que estar preparados.Com relacao as roupas gosto de utilizar calca comprida para proteger um pouco as pernas das escoriacoes e das possiveis quedas. Uma camisa de corrida normal e um corta vento. Um tenis proprio para trilhas e meias reforcadas para tentar aliviar um pouco a formacao de bolhas. Levei na mochila um par de luvas e um gorro como seguranca, pois nao tinha certeza de como poderia estar a temperatura a quase 2900 m. Acho muito importante as luvas, pois problemas nas maos irao afetar tambem a sua alimentacao, hidratacao e coordenacao dos movimentos.Na quinta-feira acordei cedo, tomei um cafe da manha reformado e parti para o sonhado cume do Pico da Bandeira. Sai do hotel correndo em ritmo lento e fui subindo, passei pela portaria, paguei a taxa, documentacao e segui morro acima. Os primeiros 7 km sao de estrada de terra ate chegar ao lugar conhecido como Tronqueira. Fui subindo em ritmo controlado e curtindo o visual. A subida e bem dura e o desnivel e de aproximadamente
1000m. Existem apenas dois trechos planos e de curta distancia. Todo o restante do caminho e em subida. Na Tronqueira e possivel chegar de carro e tem uma vista muito bonita. Muitos mochileiros acampam por la. Durante a subida diversos carros passaram por mim levando caminhantes que partem da Tronqueira rumo ao cume do Pico da Bandeira. Chegando a Tronqueira fiz uma parada rapida para tomar um sache de gel, retirar o corta-vento e seguir em frente rumo ao Terreirao distante aproximadamente 4 km. Deste ponto em diante a estrada se transforma em uma trilha bastante tecnica repleta de pedras por toda a parte. E preciso bastante atencao nas pisadas para evitar escorregoes e torcoes. O caminho segue as margens do Vale Encantado onde aguas cristalinas escorrem pelas pedras formando cachoeiras e piscinas naturais. E um trecho muito prazeroso para correr, pois a trilha apresenta trechos tecnicos com subidas fortes e varios obstaculos. Durante esse trecho ja e possivel avistar o Pico da Bandeira ai longe. Bastante imponente em meio as demais formacoes rochosas. Proximo ao Terreirao e preciso enfrentar uma pequena subida bastante dura. O Terreirao e o ultimo ponto onde os montanhistas e caminhantes acampam e serve de base para o ataque ao cume que as pessoas fazem ainda pela madrugada visando atingir o Pico da Bandeira antes do sol nascer. Neste ponto a altitude e de aproximadamente 2500m. Chegando ao Terreirao parei mais uma vez rapidamente para me alimentar. Aproveitei para comer algumas castanhas, me hidratar um pouco mais e preparar o corpo e a mente para as subidas mais ingremes e trechos muito tecnicos rumo ao Pico da Bandeira. Estava me sentindo bem embora as pernas ja dessem sinais de cansaco devido aos 1500m de desnivel ja acumulado em apenas 11 km. E impressionante o quanto as subidas tecnicas desgastam a musculatura.Deste ponto ate o cume do Pico da Bandeira sao aproximadamente 3 km de subidas ingremes por pedras com alto grau de dificuldade. Parti lentamente me preocupando em manter um bom ritmo e realizar a tecnica correta para subir alterando caminhada e corrida por meio das pedras e subidas. A medida que me aproximava do Pico da Bandeira o visual se tornava cada vez mais bonito, as subidas mais duras e a respiracao mais ofegante. O ultimo quilometro e uma verdadeira escalada e neste ponto tratei de aplicar uma boa tecnica de caminhada utilizando as maos para me ajudar na impulsao. Coloquei novamente o corta-vento e segui morro acima. Depois de 2 horas e 11 minutos atingi o Pico da Bandeira com quase 2900m de altitude. Girei em torno de mim, abri os bracos e dei um grito bem forte. Chegava ao terceiro ponto mais alto do Brasil. Nao tinha ninguem la em cima e pude colocar as maos nos joelhos e ainda ofegante observar as montanhas que cercam o Pico da Bandeira e deslumbrar com aquele visual incrivel. Sentei e fiquei admirando aquela paisagem enquanto me alimentava e me hidratava ja pensando na descida. Foram poucos minutos la em cima. Ventava bastante e a temperatura do
corpo comecou a cair rapidamente. Levantei-me ainda um pouco ofegante e iniciei a descida. Os primeiros trechos da descida tomei muito cuidado, pois sao ingremes e com muitas pedras soltas. Qualquer descuido poderia resultar em uma queda. A medida que descia meu corpo ia se soltando e ganhava mais confianca para aumentar um pouco a velocidade. Correr em descida envolve bastante tecnica e a atencao deve ser redobrada em cada movimento. Trechos que demorei muito tempo para subir agora eram superados rapidamente. Para correr em descida e importante nao deixar que o corpo acelere muito e evitar grandes saltos que podem ser tornar uma grande alavanca para uma possivel torcao. O ideal e manter a passada curta e rapida.Chegando ao Terreirao parei um pouco para me hidratar pois no primeiro trecho da descida fiquei tao concentrado no chao que acabei me descuidando da hidratacao e alimentacao. As pernas estavam um pouco cansadas pela descida tecnica. Segui em frente rumo a Tronqueira.Este trecho para mim foi o melhor de todos, pois se trata de uma descida tecnica, porem com um grau de dificuldade menor e torna-se possivel imprimir um bom ritmo e apreciar a paisagem. Fui aumentando a velocidade a medida que descia e ganhava confianca. Passei por varias pessoas neste trecho que olhavam um pouco assustadas a maneira como descia. No Brasil este esporte ainda nao ganhou espaco na midia e nao e comum para as pessoas ver corredores de montanha. Espero que isso mude daqui um tempo e que o Pico da Bandeira possa ser um lugar para encontros de corredores para treinos.Cheguei a Tronqueira bem e com alguns incomodos nas pernas, pois ja tinha descido 7 km. Faltava agora o trecho final ate o hotel que seria percorrido por estrada de terra. Aproveitei para correr um pouco mais solto e nao forcar muito as pernas, pois ainda teria que repetir esse trajeto mais dois dias.Desci apreciando a vista e deixando que o corpo ditasse o ritmo. Parei em algumas fontes de agua para me hidratar e jogar um pouco na cabeca para refrescar do calor que ja causava certo desconforto. Foi uma descida tranquila ate a portaria do parque onde fiz o meu registro de sai e segui em direcao ao hotel.Chegando ao hotel tomei um banho rapido para tirar a sujeira e fui direto para a piscina de agua fria recuperar as pernas. E impressionante o quanto a agua fria ajuda na recuperacao muscular. Fiquei 20 minutos que agua na cintura e aproveitei para me hidratar e me alimentar. Almocei em seguida e depois nada melhor que uma soneca da tarde. No final do dia fui para a piscina de agua quente para relaxar os musculos, jantar e cama novamente para comecar tudo outra vez.Acordei no segundo dia inteiro e percebi a grande diferenca que existe entre os atletas profissionais e nos amadores que no dia a dia temos que trabalhar de 8 a 12 horas e ainda treinar. Quando de esta por conta do treinamento e recuperacao o corpo responde de outra maneira.No segundo dia fiz o mesmo
trajeto. A perda do rendimento foi pequena em relacao ao primeiro dia e fiquei muito feliz com o treino. Aproveitei para conhecer alguns lugares do parque que nao tinha visitado como o Vale Encantado, Vale Verde e a Cachoeira Bonita. Tudo muito rapido para nao quebrar o ritmo do treino. No terceiro dia refiz o mesmo trajeto dos dias anteriores, porem decidi ir sem relogio. Sem me preocupar com o tempo, ritmo, frequencia cardiaca, nada alem de sentir o corpo e me conduzir atraves das sensacoes. Foi muito bom estar ali correndo sem nenhuma referencia que nao seja o meu proprio corpo me conduzindo morro acima.Cheguei ao Pico da Bandeira bastante cansado. O desnivel acumulado ao longo dos dias agora comecava a se mostrar. Para descer fiz uma coisa que nao gosto e aconselho as pessoas a nao fazer: ouvir musica correndo. Estava com vontade de experimentar uma descida tecnica com pedras e obstaculos com ritmo. Foi quase um suicidio. O ritmo da musica me deixou euforico e fiz um down hill muito forte com uma velocidade alta e consegui imprimir uma tecnica muito boa. Passei por varios grupos que subiam o pico e pela cara que faziam eu realmente estava rapido. Em alguns trechos dava para levantar ate poeira. Saltava entre as pedras, deixava o corpo derrapar e mais que isso, meu corpo estava em harmonia com aquele ambiente. Me lembrei dos tempo de garoto onde me juntava com meus primos para fazer certas estripulias correndo e saltando por toda parte. Como eu me diverti neste ultimo dia.No total foram 90 km percorridos em tres dias de treino com 7500 metros de desnivel acumulado. Tenho certeza que estes treinos me ajudarao muito na preparacao final para a Ultra de Los Andes dia 15 de outubro. Agradeco aqui a forca que todos me dao e me ajudam a seguir em frente atras dos meus sonhos!!! Um forte abraco a todos!!!
Ola Pessoal,Estou inaugurando um novo blog falando mais sobre corridas de Montanhas e Desertos. Espero que todos voces gostem e continuem seguindo.Um forte abraco e bons treinos!!!www.mountaindesert.blogspot.com Evento de Pascoa! Versao 1.36O Shaman devera ajudar os ratos a pegarem os ovos que estarao nos mapas Vanilla. Os itens: 3 itens novos e outros 3 do evento de Pascoa do ano passado Imagem dos novos itens: Mas onde eu vejo quantos ovos eu tenho?No canto direito da tela, tera um desenho de um ovo e a quantia dos ovos que voce conseguiu. Quantidade necessaria de ovos para desbloquear os itens: Laco: 30 ovosDente: 60 ovosBrinco: 120 ovosLembre-se: O shaman tem que ajudar a pegar o ovo, o queijo e voltar para a toca, caso contrario, o ovo nao ira valer!- O evento de 1 de abril nao acabou! Os micro-pagamentos chegam em breve, entao nos decidimos fazer algumas mudancas na moderacao do jogo. Afim de agir de maneira mais profissional, a Sydoline se ocupara dos banimentos permanentes e das mudancas de senha via o formulario de contato. E se os micro-pagamentos forem um sucesso, havera um grupo de apoio oficial para me ajudar com isso.Quais sao essas mudancas ? Em razao de ter deletado o comando que permite que os Super Moderadores de mudar a sua senha, nos decidimos eliminar o rank de Super Moderador. Agora voce pode kickar os membros offlines da sua tribo gracas ao comando /tk NomeDoJogador. Os moderadores nao podem mais banir permanentemente. ! Mas atencao, isso nao significa que voce pode usar hack de maneira alguma! Para as infracoes importantes (como o racismo), voce pode ser banido de 3 a 7 dias diretamente. Se voce for banido por mais de 24 horas a sua conta nao sera mais banida permanentemente. Alguns icones de mapa foram editados esta manha no Transformice.E tambem Tig implantou um sistema no jogo para que nao seja preciso reiniciar o servidor, e sim apenas reentrar no Transformice. Os jogadores podem ver o @codigo proximo ao nome do autor.Novo icone de P0! O dado simboliza a rotacao de mapas.No icone de Bootcamp!Novo icone de Vanilla!E estas sao as novidades desta pequena atualizacao.Mudando de assunto, muitos me perguntaram, quando iria acabar o evento. Bom, quando eu nao sei, mas ouvi falar que ira acabar amanha (05/abril), nao acredito muito nisso mas foi o que eu ouvi falar. Hoje (16/abril), por volta de 11:35 da manha, foi dado um restart rapido e com ele chegou o botao "Esqueci minha senha"! Bom, nao e nada simples lembrar uma senha depois de perdida, entao siga esses passos e retome sua conta a ativa: Para recuperar o seu rato, voce precisa colocar o apelido do seu rato e depois o e-mail que foi cadastrado para destravar os 40 queijos e o brinco de queijo.Apos mandar enviar estes dados, clique em "Enviar", e recebera um codigo no e-mail cadastrado na conta. Cole o codigo no campo que se pede. Agora, preencha nos campos a sua nova senha e a comfirmacao!Pronto! Voce acaba de recuperar seu rato :) Espero ter ajudado! Instrucoes:
De 1 a 9 (nos numeros superiores do teclado), escolha um deles. Neste exemplo vou usar o 6, que e o atalho da caixa grande. Depois, aperte C (aparecera um prego amarelo no objeto). Em seguida, aperte novamente o numero do atalho do item que sera duplicado, no exemplo, 6. Observe que o prego desapareceu. Agora conjure, o objeto sera duplicado.ATENCAO: Caso houver alguma duvida, deixe seu comentario.
Novas comunidades:Hungaro (HU)Holandes (NL)Polones (PL) Correcoes:Mapa 1 de abril corrigidoJoga CorrigidaO piso de agua agora esta normal Micro-pagamento: Como voce sabe perfeitamente, vamos introduzir os morangos (micro-pagamento) muito em breve e eu tenho certeza que voces estao se perguntando por que eles nao foram lancados ainda. Nos lhe dissemos que voce poderia comprar alguns morangos somente com o PayPal no inicio e muitos jogadores pareciam tristes, porque nao poderia comprar qualquer coisa. Voces nao precisam se preocupar mais: voce tambem podera comprar alguns morangos com seus celulares gracas a Zong! Os micro-pagamentos erao lancados em maio (nao podemos ser mais precisos no momento) e havera uma fase de testes antes da ultima versao! Melibellule tambem esta quase terminando de fazer cada item personalizado. Devido a adicao do pagamento de SMS, nao fomos capaz de criar um novo evento de pascoa. Novas interfaces: Tigrounette gostaria de alterar a interface do jogo em breve. Por exemplo, ele gostaria de criar uma interface de chat melhor com algumas abas melhores. Ele tambem gostaria de refazer a janela da tribo com algumas novas funcionalidades, mais poderes, uma mensagem da tribo rolavel e talvez um futuro emblema para a tribo! Shaman: O shaman nao mudou por dois anos ate agora, entao nos pensamos que e hora de melhora-lo! Nao sabemos o que queremos exatamente, mas nos gostariamos de oferecer a possibilidade de especializar o seu shaman. Comunidades: Semana passada, adicionamos tres novas comunidades para os jogadoresHungaros, Holandeses e Poloneses. Nos gostariamos de criar uma comunidade para cada linguagem no futuro! Japan Expo: Agora e oficial! Atelier 801 fara parte do Japan Expo event! Para quem nao sabe o que e esse evento, e uma famosa convencao baseada na Cultura Popular Japonesa (incluindo mangas, anime, e video games) mas ela foi aumentada para incluir algumas outras culturas em Paris. Para este evento em particular, Loukno e Melibellule estao preparando alguns presentinhos tais como pelucias, camisetas e buttons. Hoje (11/abril) Trigounette fez uma nova atualizacao, o novo login!Que consta a mudanca da pagina de login. Abaixo esta uma imagem postada por Tig. OMG \oQuando voce ver, cagara tijolos.heauahauhuehauh ' Bom galera, muitos dentro do jogo, me pediram para ensinar o Moon Walk para eles, mas como nao tenho muita paciencia, decidi tramitir meus conhecimentos atraves de um video. Siga abaixo: Justin Bieber se inspirou na namorada Selena Gomez e acabou tambem mudando o visual dos cabelos. Selenita fez mechas azul e roxa no cabelo e twittou a foto pra gente, lembra? Pois e, agora sairam essas fotos do casal, e qual nao foi nossa surpresa ao perceber que Justin esta com os fios mais escuros? Ele deixou pra tras o tom loiro/castanho claro e agora adotou o castanho escuro. Sera que isso tem a ver com alguma gravacao de videoclipe, filme ou algo do tipo? fonte Atre | de: Laila Por: Aurinhaah Bueno. Momentos felizes, definitivamente, nao deveriam ter data de validade. (: A vida cobra e a gente tem que crescer Depois de Demi Lovato abandonar o Twitter, a mae da cantora nega os boatos de que a
filha tenha voltado para uma clinica de reabilitacaoO babado continua forte em cima de Demi Lovato. Recentemente a cantora abandonou o Twitter e foi ai que os boatos comecaram. Teve gente que disse que a diva ficou triste com as criticas que recebou apos postar uma foto com o sutia aparecendo, outros apostaram que o afastamendo do microblog tinha a ver com o fim do relacionamento com Wilmer Valderrama e ainda teve quem foi mais alem.Alguns boatos disseram que Demi teria voltado para uma clinica de reabilitacao. #TensoBom, antes de deixar os fas da cantora preocupados, a mae dela, Dianna De La Garza, esclareceu a confusao pelo Twitter. "Tudo bem, para todos que estao perguntando... @ddlovato nao esta em um centro de tratamento. Ela so esta dando um tempo no Twitter. Ela vai voltar", Escreveu Dianne.