Seja qual for o motivo, todo mundo ja sentiu ou vai sentir dor lombar em algum momento, seja pelas horas na frente do computador, bolsas pesadas, postura errada, filhos pequenos no colo. Inclusive, a Organizacao Mundial da Saude (OMS), afirma que todas as pessoas enfrentarao a dor ao menos uma vez na vida.O Pilates e um dos exercicios apropriados para combater dores na coluna, a pratica corrige a postura, realinhando a coluna e fortalecendo a musculatura abdominal e das costas.Se ficamos sentados todo dia durante horas, a parte superior do corpo pode se cansar e desenvolver inchaco nas articulacoes e tensao nos musculos. Em longo prazo, isso pode prejudicar a condicao ossea e muscular de todo o corpo e levar a dor nas costas.Alem do mais, segundo o livro "Saude em 5 Minutos: Pilates", de Karen Smith, muitos problemas nas costas sao provocados por fraqueza nos musculos abdominais, que nao conseguem sustentar adequadamente as costas, sobrecarregando a coluna e os musculos dorsais. Para fortalecer os abdominais, melhorando a postura e aliviando a pressao nas costas, e preciso substituir padroes repetitivos e nocivos na postura e nos movimentos por outros mais seguros para o organismo. Isso demanda tempo e esforco, pois envolve o desenvolvimento da autoconsciencia do corpo.O sistema Pilates foi criado para melhorar todos os aspectos da consciencia corporal, ajudando a obter precisao no controle dos musculos, na coordenacao e na fluidez dos movimentos. Dessa forma, ele e apropriado para ajudar a superar a dor lombar cronica e qualquer desconforto associado aos musculos, como os do pescoco e dos ombros, e as articulacoes. Muitas pessoas que comecaram a praticar Pilates por causa de dor nas costas ja usufruem seus beneficios so de trabalhar com o principio da estabilidade central. Com movimentos lentos e inabituais, a ginastica holistica melhora as dores nas costas, hernia de disco, dor na cabeca, tonificando os musculos e diminuindo ate as celulites!MUSCULACAO CONVENCIONAL OU TONIFICACAO?Esta proposta de tonificacao muscular surgiu durante o tratamento da dor dos pacientes, uma vez que, apos a reabilitacao observamos a necessidade de enrijecimento dos musculos para uma melhor pratica das atividades da vida diaria. Alem disso, nossos pacientes tambem perceberam reducao de medidas e melhora das silhueta.NA ESTETICAExistem pessoas sem estruturas de sustentacao para se sentar corretamente que permanecem o dia todo em posicao errada, o que causa uma deficiencia na circulacao sanguinea. Resultados: celulite.Ja o alinhamento do femur e a forma de pisar determinam se o gluteo e ativado ao caminharmos. Isso tende a gerar flacidez constante e acumulo de culote e gordura de regiao. 'Barrigas posturais' e seios caidos aparecem devido ao mal posicionamento dos ombros. Isso pode ser corrigido com a tecnica da fisioterapeuta Lily Ehrenfried. Tudo comecou ha quase 100 anos, quando a medica a fisioterapeuta alema Lily Ehrenfried percebeu que a postura inadequada do corpo provocava dores nas costas, hernias de disco, enxaqueca, cansaco mental e ate perda de memoria.Unindo o tratamento entre o psiquico e o somatico, sua pratica consegue quebrar as atitudes fisicas inconscientes direcionando o trabalho corporal para o comportamento do subconsciente. As aulas de