O voleibol e uma modalidade desportiva que explora diversos movimentos corporais, podendo nao so auxiliar no desenvolvimento motor de seus praticantes quanto no fortalecimento da auto-estima, cooperativismo, disciplina, organizacao e sendo tambem um meio de socializacao entre os alunos de diferentes generos.Para trabalhar com voleibol em alto nivel de rendimento e preciso ser disciplinado. Ter uma dieta balanceada, nao ingerir bebidas alcoolicas, ter o sono sempre em dia e respeitar os horarios de descanso para aguentar o dia a dia dos treinamentos, que sao bastante puxados. Estas acoes sao importantes ate para evitar lesoes. Temos que ter o corpo e a mente sempre trabalhando bem.O voleibol profissional possui um perfil fisico especifico para facilitar o desempenho do atleta dentro das quadras, porem nao e um fator determinante, pois existem outros pontos importantes que influenciam na performance como qualidade tecnica, cognicao, poder de superacao etc.Para o organismo suportar essa rotina e preciso se alimentar muito bem e suprir a necessidade que o corpo de nutrientes basicos, ter forca muscular, resistencia e um bom sistema imunologico, para suportar o ritmo de treinos e de jogos do esporteO desenvolvimento das capacidades fisicas sao essenciais nao so para a pratica esportiva, mas tambem nas atividades cotidianas, melhorando a coordenacao motora, flexibilidade, forca, resistencia aerobia e anaerobia. Portanto, tenha em mente que ser disciplinado e o ponto chave para um bom rendimento no Voleibol. O atletismo nao se limita somente a resistencia fisica, mas integra essa resistencia a habilidade fisica, ele dividido em tres tipos de provas, onde sao disputadas individualmente que sao as corridas, os saltos e os lancamentos, podemos verificar ainda que as provas de atletismo sao atividades naturais do homem: o andar, o correr, o saltar e o arremessar, por esta razao, e considerado o atletismo o "esporte base".O atletismo e uma atividade que o corpo desenvolve sem grandes instrumentos, podendo na maioria das provas usar somente, o proprio corpo.Para o profissional que trabalha com o Atletismo na Escola, ter o maximo de atividades e importante para a aula ter um melhor desenvolvimento. As provas que compoe o Atletismo podem ser classificadas em:- Corridas: de curta distancia e longa distancia, alem de provas de revezamento e com obstaculos e da marcha atletica;- Saltos: de altura, em distancia e triplo;- Lancamentos e Arremessos: podem ser de dardo, disco, martelo e de peso. Consiste em lancar o objeto o mais longe possivel do ponto inicial.As formas tradicionalmente conhecidas do Atletismo, como correr, saltar e arremessar (lancar), devem servir de base para as transformacoes didatico-pedagogicas. No entanto, suas formas devem abranger multiplos e varios campos de experiencias e aprendizagens para os alunos e nao apenas serem canalizadas para os modelos padronizados de realizacao dessas atividades. O esporte e uma atividade fisica que envolve, geralmente, uma atividade fisica envolvida com regras. Base da Educacao Fisica na Escola, muitas pessoas conseguem manter o esporte na vida adulta. E isso traz uma beneficio enorme para a saude. Abaixo eu vou listar 9 motivos importantes para a pratica do esporte: 1 Auto estima A pratica regular de exercicios aumenta a confianca