Ha alguns anos, coloquei como prioridade na minha vida o tempo para exercicios fisicos, pois muitas pesquisam mostram que ser sedentario e ruim para nossa saude! E mexer o corpo traz muitos beneficios, entre eles a saude cardiovascular.Tenho procurado ler com mais frequencia sobre o beneficio da atividade fisica pra quem tem cancer e esta ou nao em tratamento.Mas no campo do paciente com cancer, esse e um tema ainda em desenvolvimento. E hoje, pude conhecer um pouco do trabalho e aprender sobre o assunto com o Dr Jones, do Memorial Sloan Kettering Cancer Center, em Nova Iorque. Ele participou de um seminario transmitido pela internet chamado "A Field in Motion: Fighting Cancer with Exercise" (Um area em movimento: lutando contra o cancer com exercicio), bem interessante! Segue o link pra quem se interessar pelo tema: https://www.mskcc.org/community-affairs/programs-services/cancersmart/cancersmart-live-webcast-exercise (video em ingles).Alguns pontos que me chamaram atencao:- Escute seu corpo e se mantenha ativo! O corpo nao foi feitopara ficar parado! Nosso corpo foi feito para movimentar-se!- Nao ha estudos comprovando que exercicios previnem ou trazem cura para o cancer, mas pessoas que se exercitam podem reduzir chances de ter cancer ou da doenca recorrer em ate 20-40% (estudos observacionais, ou seja, precisam-de estudos mais bem desenhados e validos para comprovacao disso).- Atividades fisicas por 150 minutos por semana para que tem cancer de mama e 300 minutos por semanapara quem tem cancer colorretal podem reduzir recorrencia de cancer (30min 5 x p sem ou 60min5 x p sem).- Ele comentou tambem um estudo em ratos em que o grupo que se exercitou e fez quimio teve melhor resposta ao tratamento do que o grupo que apenas fez quimio (a proxima fase sera estudar isso em humanos).- Alterne exercicios de alta intensidade com outros deintensidade leve ou moderada.- Exercicios reduzem a fadiga durante a quimio! Olha que interessante! Menos remedios para fadiga e mais exercicios!- Exercicios durante a quimio podem ajudar o coracao a serecuperar melhor dos efeitos do tratamento (a quimio envelhece nosso corpo em ate 10anos! caramba!).- Exercicio demais faz mal! Pode reduzir a imunidade! Maximo de 300min por semana.- Respeite seu corpo e escute suas necessidades. Se nao estiver bem para fazer atividade fisica, descanse. Quando se sentir melhor, comece com exercicios leves, 3 x por semana, e va aumentando a intensidade.- Consulte sempre seu medico para saber o que pode fazer de atividade fisica. Dependendo do estagio da doenca, exercicios podem trazer prejuizos, como em pacientes com muitas metastases osseas.Legal, ne? Entao vamos praticar mais atividades fisicas! Para bem-estar e saude! Prezados pacientes,Temos novidades nos meus locais de atendimento!Em busca de maior oferta de atendimento aos meus pacientes, disponibilizarei a partir de Setembro de 2016 consultas em dermatologia geral, estetica e oncologica na Clinica Uip.A clinica fica localizada nos jardins, em Sao Paulo e oferece diversas especialidades medicas, como infectologia (liderada pelo Dr David Uip), cardiologia, oftalmologia, medicina do viajante e vacinacao.A casa e uma graca! Dispoe de estacionamento com manobrista e uma sala de espera bem agradavel. Espero a visita de voces e que desfrutem do atendimento cuidadoso da