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Arte marcial, esporte e pratica para a saudeDaoist Bagua mestre Lu Zijian (116 anos) Taiyi Huolong PalmaNascido no ano 19 do reinado do imperador Guangxu da Dinastia Qing (1893), ele e de 116 anos de idade. Seu nome e Lu Zijian e Ele vive na cidade de Chongqing, na provincia de Sichuan, na China. Apesar de sua idade, ele e saudavel e agil. Tai chi chuan (em chines: pinyin: Taiji quan) e uma arte marcial interna chinesa, categoria nomeada em chines de neijia ().Este estilo de arte marcial e reconhecido tambem como uma forma de meditacao em movimento.Os principios filosoficos do tai chi chuan remetem ao taoismo e a alquimia chinesa.A relacao de yin e yang, os cinco elementos, o ba gua (Oito Trigramas), o Livro das Mutacoes (I Ching) e o Tao Te Ching de Lao Zi sao algumas das principais referencias para a compreensao de seus fundamentos.Os textos classicos do Tai Chi Chuan escritos pelos mestres orientam a:Vencer o movimento atraves da quietude (Yi Jing Zhi Dong) Vencer a dureza atraves da suavidade (Yi Rou Ke Gang) Vencer o rapido atraves do lento (Yi Man Sheng Kuai) O tai chi chuan tem suas raizes na China, sendo atualmente uma arte praticada no mundo todo. E apreciado no ocidente especialmente por sua relacao com a meditacao (tao yin) e com a promocao da saude, oferecendo aos que vivem no ritmo veloz das grandes cidades uma referencia de tranquilidade e equilibrio.Os criadores do Tai Chi Chuan basearam sua arte na observacao da natureza - nao apenas na observacao dos animais, mas no estudo dos principios da interacao entre os diversos elementos naturais.Como somos parte desta natureza, o conhecimento destes principios e de como atuam dentro de nos, estudados pela medicina tradicional chinesa, revelam o tai chi como uma fonte efetiva de energia que encontra-se em nosso interior, situada na regiao do corpo nomeada pelos chineses de dantian medio.EtimologiaOs ideogramas que compoe a palavra tai chi chuan significam:, Tai significa "o maior", "o mais alto", "supremo", "absoluto". (ou , em chines simplificado), Chi (ou Ji) significa, original e literalmente, a parte mais alta do telhado - "cumeeira"., Chuan (ou Quan) significa Punho, aqui simbolizando "soco", "luta a maos livres" (desarmadas), "boxe"Portanto, algumas das possiveis traducoes literais de tai chi chuan sao: "Punho da suprema cumeeira", "punho do limite supremo" ou simplesmente "punho do tai chi".Como cada ideograma pode ter mais de um sentido, ha outras formas de traduzir o termo alem destas.No taoismo, onde o tai chi chuan teve sua origem, a "suprema cumeeira", ou "limite absoluto" tem a conotacao filosofica de "elevacao", "sublimacao", "purificacao", resultante, entre outras, do desenvolvimento de um mecanismo de defesa emocional pelo qual tendencias ou sentimentos inferiores se transformam em outros que nao o sejam.O tai chi tambem simboliza o "Cosmo" e a interacao, dos principios energeticos yin e yang, em constante mutacao, sendo conhecida a sua representacao pelo tai chi tu (diagrama do tai chi), mais conhecido no Ocidente como o "simbolo do yin-yang".OrigemZhang Sanfeng ()A historia do tai chi chuan e considerada sempre sob dois aspectos:
o lendario e o historicamente comprovado. Esses dois aspectos nao se excluem necessariamente para a maioria dos professores propagadores dessa arte.O aspecto lendario e, geralmente, encarado como uma metafora para indicar o desenvolvimento dos principios do tai chi chuan atraves da figura do taoista imortal Chang San Feng.Historicamente comprovado, o criador do tai chi chuan foi Chen Wangting.Existem indicacoes de que, durante a Dinastia Tang (618-906 d.C.), um eremita chamado Xu Xuan Ping desenvolveu uma arte chamada "os trinta e sete estilos do tai chi", tambem chamada de chang chuan (punho longo) ou chang kiang (rio longo).Por volta da mesma epoca, um monge taoista chamado Li Dao Zi praticava uma arte denominada "punho longo primordial", semelhante aos trinta e sete estilos do tai chi.Muitas das posturas dessas duas artes tem nomes semelhantes aos das atuais posturas do tai chi chuan.O texto Guan Jing Wu Hui Fa (Metodo para se Alcancar o Esclarecimento Atraves da Observacao da Escritura), escrito por Cheng Ling Xi na epoca da Dinastia Liang (907-923 d.C.), no periodo das cinco dinastias e dos dez reinos, e o documento mais antigo ja encontrado a usar o termo tai chi chuan. Cheng Ling Xi foi discipulo de Han Gong Yue, que lhe ensinou sua arte, chamada "Os catorze estilos do treinamento do tai chi".Chang San Feng (1247-?), que entao vivia num templo taoista do monte Wudang, ja teria desenvolvido uma arte conhecida como "Os trinta e dois estilos do punho longo de Wudang" e, posteriormente, criou "As treze posturas do tai chi", apos observar uma luta entre um passaro (grou) e uma cobra, quando constatou que a flexibilidade se sobrepunha a rigidez, compreendendo a pratica da alternancia entre o yin e o yang e outras concepcoes da natureza, que se constituem na base do que depois passou a ser chamado de tai chi chuan.O sucessor de Chang Sangfeng foi o tambem monge taoista Taiyi Zhenren que, no final da dinastia Ming, difundiu a arte entre os discipulos do monte Wudang. Entre esses discipulos, encontrava-se outro monge de nome Ma Yun Cheng.Ma Yun Cheng transmitiu a arte para varios discipulos celebres, entre eles Mi Deng Xia e Guo Ji Yuan, popularmente conhecidos como "os dois santos" e Wang Zhong Yue, que denominou essa arte de Wudang tai chi chuan e escreveu o Tratado de Tai Chi Chuan, um dos Classicos do Tai Chi Chuan.Wang Zhong Yue transmitiu o tai chi chuan ao famoso mestre Zhang Song Xi, que depois o ensinou a Dan Si Nan, que veio a ter como discipulo Wang Zheng Nan, que se referia a arte de Wudang como uma arte interior, distinta das artes de Shaolin, que ele chamava de arte exterior.Segundo os historiadores Tang Hao e Gui Liuxin, seguindo a origem a partir do fato historico de que Yang Luchan aprendeu com Chen Changxing (1771-1853) do vilarejo de Chenjiagou, o tai chi chuan foi criado por Chen Wangting (1600-1680) na passagem da dinastia Ming para a dinastia Qing. Esta e a versao considerada oficial pelo governo chines .Ji e quiE preciso atencao na sutileza da interpretacao chinesa,
ser relacionados aos Cinco Elementos cosmicos ( py wu xing) que fundamentam a medicina tradicional chinesa: madeira, fogo, terra, metal e agua (, , , , ).Jin bu (avancar)Tui bu (recuar)Zuo gu (olhar a esquerda)You pan (olhar a direita)Zhong ding (equilibrio central)Os dez principios essenciaisConforme Yang Chengfu:Suspender a cabeca pelo topo com leveza e sensibilidade (xu ling ding jin)Esvaziar o peito (han xiong) e alongar as costas (ba bei)Relaxar a cintura (song yao)Distinguir entre o cheio e o vazio (fen xu shi)Relaxar os ombros [Chen Jian] e soltar os cotovelos (zhui zhou)Usar a mente e nao a forca muscular (yong yi bu yong li)Interligar os movimentos da parte superior e inferior do corpo (shang xia xiang sui)Unir o interior e o exterior (nei wai xiang he)Mover-se com continuidade, sem rupturas (xiang lian bu duan)Buscar a quietude dentro do movimento (dong zhong qiu jing)
Baseada na integracao do homem com o Universo e no fluxo de energia vital pelo corpo, a medicina tradicional chinesa segue principios praticamente intocados ha cinco mileniosWilson WeigiNa China de milhares de anos atras, um soldado sentia terriveis dores de cabeca. Certo dia, numa batalha, levou uma flechada no pe. Depois que um curandeiro retirou a seta e tratou a ferida, as persistentes enxaquecas do guerreiro desapareceram como por encanto. Intrigado, o sabio experimentou espetar espinhos e fez uma relacao entre a area do ferimento, proxima ao tendao de aquiles, e o alivio de dores localizadas em outras regioes, mesmo distantes, na cabeca. Assim, aprendeu a tratar diversos problemas de saude usando o mesmo artificio: acionar pontos-chave do corpo.Esse relato, sem nenhuma referencia de data ou local, se estabeleceu no imaginario popular como a descoberta da acupuntura, a faceta mais conhecida da medicina tradicional chinesa (MTC) entre os ocidentais. A historia nao passa de lenda: ha variacoes dela em que o soldado vira cacador, a flecha, um dardo, e por ai vai. O que existe de concreto e que, no lugar exato da descricao do ferimento do tal soldado, a acupuntura assinala um ponto chamado kunlun, que tem propriedades analgesicas. Por ele, passa um caminho, um meridiano (leia a pag. 51) que comeca no canto do olho e termina no pe.Praticados ainda hoje, os principios da MTC foram estabelecidos ha cerca de 5 mil anos. Baseados no conceito de que a saude do homem e fruto do equilibrio da energia vital, os chineses desenvolveram os metodos terapeuticos que compoem seu repertorio: alem da acupuntura, ha a fitoterapia (o uso de plantas medicinais em forma de chas, extratos e capsulas), a dietoterapia (que combina cores e sabores dos alimentos), as massagens (como o tui na e o shiatsu) e os exercicios fisicos, como o tai chi chuan e o lian gong.Esses principios se baseiam na concepcao do Universo segundo o taoismo, conjunto de tradicoes filosoficas e religiosas inauguradas pelo mestre Lao Tse, um contemporaneo de Confucio, que teria vivido no seculo 6 a.C. A filosofia do tao ("caminho", em chines), segundo a qual a natureza e harmonica e organizada, mas esta em constante mutacao, influenciou fortemente o budismo e o confucionismo, outras fontes da medicina chinesa. Na visao dos orientais, tudo o que existe no Universo e feito de energia, inclusive o ser humano. Para que haja saude fisica e mental, a energia deve fluir e circular pelo corpo em equilibrio e harmonia - os dois estados responsaveis pela ordem das coisas na natureza. "Quando ha bloqueio ou estagnacao de energia no organismo, surgem as doencas", diz o medico Ysao Yamamura, chefe do setor de medicina chinesa e acupuntura da Unifesp. Sob essa perspectiva, nenhuma parte do corpo ou da psique pode ser levada em conta individualmente.Os orientais chamam essa energia universal de qi (pronuncia-se tchi). Por volta do ano 50 d.C., o filosofo taoista Wang Chong assim definiu a vida e a morte: "O qi forma o corpo humano da mesma forma que a agua se transforma em gelo. E, como o
gelo derrete, o corpo que morre volta a ser espirito". No seculo 11, outro filosofo, Zhang Zai, deu uma definicao semelhante: "Um nascimento e a condensacao do qi; a morte, sua dispersao"."Nao existe lugar onde o qi nao esteja", afirma, por sua vez, o livro Huang Di Nei Jing, ou Principios de Medicina Interna do Imperador Amarelo, antigo texto considerado ate hoje a doutrina fundamental da medicina chinesa. Esse tratado de teoria e pratica terapeutica foi estruturado em forma de perguntas e respostas: nele, Huang Di, o Imperador Amarelo, interroga o medico Qi Po sobre diversas questoes ligadas a saude. Nao ha consenso sobre a data de sua elaboracao. Alguns especialistas estimam que sua origem esteja entre os seculos 4 a.C. e 2 d.C. Estranha e a enorme discrepancia de datas entre a obra e seus protagonistas, ja que o Imperador Amarelo teria vivido milenios antes, entre os anos 2698 e 2599 a.C. - a bem da verdade, nem se sabe ao certo se ele realmente existiu. A confusao se explica, em parte, pelo costume vigente na antiga China de atribuir a autoria de textos importantes a figuras historicas famosas. Nem vem ao caso: o Nei Jing tornou-se uma fonte essencial da medicina chinesa.Os historiadores creditam ainda mais valor ao livro por constituir um marco do momento que a medicina dos orientais abandona um estagio primitivo de crencas baseadas na tradicao xamanica, que atribuiam as doencas a acao de demonios (ou outros elementos sobrenaturais) e evolui para um embasamento filosofico que estabelece a influencia sobre a saude de fatores como dieta, estilo de vida, emocoes e ambiente. "O Nei Jing ensina a colocar na pratica medica os outros principios do tao, como a dualidade yin e yang e a Teoria dos Cinco Elementos", diz Helena Campiglia, professora de MTC e acupuntura da Universidade de McMaster, no Canada.Eminentes medicos, sabios e filosofos desenvolveram pesquisas e fizeram notaveis descobertas que foram acrescentadas as praticas terapeuticas. Um dos periodos aureos da medicina chinesa foi a epoca da Dinastia Tem (206 a.C. a 220 d.C.), marcada pelo pioneirismo em combate a venenos, uso de ervas medicinais, anestesia e suturas. Quase nada se sabe da vida de grande parte desses antigos mestres: tanto que, muitas vezes, nao ha consenso sobre as datas de nascimento e morte. Suas historias quase sempre sao permeadas por parabolas. Os tratados que legaram a posteridade, porem, sao concretos e lancaram bases para a medicina praticada ainda hoje.Plantas, pulso e linguaA fitoterapia e um dos metodos terapeuticos mais difundidos no mundo ocidental. Um dado interessante e que as formulas chinesas costumam combinar tres ou mais plantas: e raro uma erva ser usada sozinha. "Os chineses levam em consideracao que cada planta tem o poder de atenuar ou potencializar o efeito de outra", afirma o professor Ysao Yamamura. De acordo com a tradicao inspirada na realeza da antiga China, no topo da formula esta a erva mais forte ou poderosa contra o desequilibrio ou a patologia, considerada o "rei" ou "imperador", e, abaixo dela, as plantas que sao "ministros" e combatem aspectos secundarios do
pode existir enquanto as duas forcas estiverem em equilibrio e o mesmo principio se aplica aos conceitos de saude e doenca. Para a medicina chinesa, alguem saudavel mantem o equilibrio entre essas energias opostas.Saiba maisLivrosPsique e Medicina Tradicional Chinesa, Helena Campiglia, Editora Roca, 2004.A analise e o tratamento de problemas psiquicos segundo a MTC.Principios de Medicina Interna do Imperador Amarelo, Bing Wang, Icone Editora, 2001.
Hoje eu to me sentindo sozinha, nao sei porque, as vezes me sinto assim. Na verdade ate sei o motivo, sinto falta de algumas coisas, ai me da aquela sensacao de vazio de angustia.Devo ta triste tbm porque amanha vou acordar cedo, isso me deixa mt deprimida, mais fui eu que escolhi isso e de qualquer jeito e melhor do que ficar o dia inteiro sem fazer nada.De repente muitas perguntas se criam em minha mente, eu so consigo responder aquelas em que me baseio nas minhas observacoes. Eu queria saber falar bonito, queria ter todos os assuntos na ponta da lingua, saber falar a coisa certa na hora certa e errada. Ser menos insegura.Eu que me ligo tanto, quando sinto aquilo, ja fui tao desmerecida, e repetidas vezes nao aprendi a como terminar com isso. Talvez meu erro seja sempre repetir o mesmo erro, Dai eu fico triste, por nao saber voltar ao normal que se e normal, se existir definicao, para mim e ser aquilo que habitualmente se e, e falar sem ter pensar duas vezes, agir sem bloqueios.As vezes eu queria ouvir tudo o que penso, por vozes alheias. Queria saber dominar o imprevisivel, queria falar menos queria e fazer dos querias realidades.As vezes sou feliz em entre parenteses, as vezes sou feliz por completo, triste sem motivos, ou por motivos banais.(27/03/2011) ...Eu gosto de acreditar que ainda existe um sentindo maior pra tudo que acontece, cultivando um lado meio mistico, mesmo que ele apareca muito pouco, eu acredito nas forcas de pensamento e das palavras, nas forcas de um olhar e de um momento...pode ser so uma forma de consolo tbm, mais eu gsto de pensar assim...Porem finais felizes, nao nao, finais felizes nao existem, a vida nao tem final(so na morte), ela e continua, pode se ter um final feliz de dia, final feliz de mes, mais tudo esta se renovando, mudando, e amanha ja se recomeca tudo outra vez, sentimentos mudam, pessoas mudam, tudo muda o tempo todo...e ate o final dessas linhas, eu ja mudei tambem... Sometimes I think about many things, it makes me afraid to think, it makes me want to cry.(20/03/2011) Muitas coisa aconteceram e esao acontecendo em minha vida e lamento nao poder registrar tudo para me lembrar depois.Quando eu nao tinha nada pra fazer e muito tempo para lamentar era mais facil escrever so que agora os trabalhos daquela faculdade nao me dao nem mais um minuto e tempo para relaxar.As coisas em minha vida estao bem, estou feliz e nao me dou o luxo de reclamar. Mais ao meu redor nem sempre e um mar de rosas e me sinto culpada pela venda que coloco. Me sinto frustrada de nao poder ter ideias geniais e de nao resgatar quem eu prezo.Tem gente que me irrita, todo dia, mais essa eu deixo passar, alias, sem ela esse ano nao seria tao polemico e engracado.Mais sei la, meus dedos estao cansados e meus olhos pesados.Mais sei la a vida tem sempre razao To muito cansada, pernas inchadas, tanta coisa a dizer,
mais sem querer dizer. Quero que isso passe, quero matar alguem , quero acordar bem, ta dificil meu bem.Ta chovendo, o mar agitado, as pessoas correndo querendo chegar logo em casa. Fumaca em todo o canto, ponteiros que nao passam, pesos nas costas e dias cansados. Dias vazios, sem ouvir suas palavras. Lembrancas mortas sendo priorizadas por atitudes reais.(22/03/2011)
Tem horas que preciso estar comigo mesmo pra voltar ao normal.Nessas horas eu costumo colocar os fones no ouvido, aumentar o som e ouvir so as musicas que eu gosto.E como se eu estivesse em transe, drogada, Viajando no espaco sideral. Me da vontade de dancar. De me alongar, de criar, de "mergulhar"."E os dois comemoraram juntos e tambem brigaram juntos muitas vezes depois;"Tem hora que e mt doido, tem hora que e mt triste, tem hora que e sem nexo, tem hora que e acrilico.Esvidraca, eloquente, incosinderavelmente, mente.Ate quando nao tem sentido, ha alguem que encontre sentido, ha alguem que se ache nos pedacos perdidos de quem nunca viu.(21/02/2011) Acho que essa semana eu surto de vez,E esboco, madeira, embalagem, livro, seminario, mapa, cidade, perspectiva, dobras, vincos.Chego ate a ter saudades dos tempos de nao ter nada pra fazer, mais essa saudade da e passa, porque olhar os arcos da Lapa todo dia demanha e muito gratificante, parece ate poema de vida real, tirando todos aqueles mendigos, que bem ou mal, ate enfeitam o lugar,mais quando eu olho os arcos, quando eu olho os arcos e lindo demais...Mais mesmo assim nao e melhor que olhar seus olhos demanha.As ferias sao melhor aproveitadas depois de muito trabalho.E depois que eu vi um filme muito bom que eu acho que e de um comunista, eu passei a acreditar que todos os desastres da natureza, na verdade, e so ela se vingando do que o ser humano faz com ela.De la servitude moderne(09/05/2011) Cada dia que passa, e um a menos que a gente vive, e as pessoas ainda ficam torcendo pro ano passar rapido, assim a vida acaba mais rapido tambem.Sei la, nao sei, tem vezes que meu mundo nao e o bastante, sai tudo errado, do jeito que nao previ, por descuidos insolicitados, frageis, surpreendentemente inuteis.Mais tem que seguir, tem que rir, que os dias estao acabando e essas palavras se encerram aqui. Hoje eu vi amor, de um jeito que eu nao via ha muito tempo. Eu tava sentada no onibus, voltando pra casa, muito cansada porque a ponte Rio - Niteroi tava absurdamente engarrafada. E nesses trajeto cotidiano eu sempre fico estressada com a ansiedade de chegar logo em casa e tomar um banho pra tirar toda aquela sujeira que fica acumulada em mim durante o dia. E o que eu percebo nesses meus trajetos de volta e que as pessoas a minha volta sempre estao estressadas tambem,na sua maneira de falar, na sua maneira de olhar, de andar. Mais hoje eu vi, dentro do onibus, em meio ha tanto stress por causa das buzinas e dos onibus que nao andavam, uma mae brincando com a filha dela.Ela tratava a filha com tanto carinho,colocando ela no colo, depois brincando com a maozinha dela e rindo com ela e fazia tanto tempo que eu nao via isso. Me lembrei da minha mae, depois lembrei de um lugar que meu pai sempre me levava quando eu era pequena e que eu passo quase todo dia de onibus por ele, mais nunca me
Agora eles vem e me tiram de mim. Nao gosto de ser questionada, nao gosto que se metam, que se intrometam em mim. A nao ser que eu peca. Isso nao tem nada a ver com gostar ou desgostar de que se e e sim de desgostar do que se faz. eu curto Legiao Urbana mesmo idai ? eu gosto de Jhon Lennon mesmo idai ? eu nao deixo de ser um ser humano normal por isso ,eu apenas gosto de coisas que a minha mae gostava , isso nao me torna brega , ou uma menina meio fora do padrao social , isso me torna diferente . Diferente de todos aqueles que tentam seguir modinhas determinadas pela sociedade , e so questao de personalidade . como diria Renato Russo , e preciso amar as pessoas como se nao houvesse amanha . voce prefere passar toda a sua vida julgando algumas pessoas e esquece de ama-las e quando parar para pensar nisso sera tarde demais . atras de todas essa letras de musica que sao julgadas incorretas , escondem-se indi-guinacoes , atras dessas letras escondem-se garotos , criancas ou talves homens que clamam por liberdade , clamam pois estao chateados , magoados com o futuro do nosso pais que ja e visivel desde o presente . talves eles so estavam procurando , uma forma de abrir os olhos da sociedade e demostrar que nunca havera mudancas se ainda houver preconceito das proprias pessoas que pedem essas mudancas . eles nao eram loucos , eram apenas pessoas normais que aceitavam as diferencas sociais e clamavam por mudanca . 3 meninos e um unico objetivo , a mudanca do mundo. o clamor da liberdade ,era expresso atraves da musica .sera so imaginacao , sera que nada vai acontecer , sera que e tudo isso em vao , sera que vamos conseguir vencer (8) Nao obrigo ninguem a me amar , mais se for para me amar me ame do jeito que eu sou , ate porque amar de verdade e aceitar as diferencas , sou do tipo que nao suporta falsidade ,sou sincera demais o que me atrapalha algumas vezes , porque sinceridade sem regras do decoro torna-se grosseria . eu sou quieta na minha enquanto da ,mais se voce me provocar tem que pagar para ver ate porque eu posso ate parecer santa mais posso fazer da sua vida o inferno (:Nao gosto de ter colecoes de amigos , portanto eu tenho poucos , mais que sao VERDADEIROS , voce pode ate me achar nojenta , eu nao vou negar que sou . Nao forco sorrisos , nao dou beijos e abracos a quem nao gosto , se eu nao gostar de voce eu vou falar diretamente cntg e que se dane a sua opiniao sobre mim . Nao vejo status , vejo carater ou seja, o seu nome e sobrenome NAO ME INTERESSA , apenas a pessoa que voce e ;D Nao sou do tipo que me vende por presentinhos e tals , para conquistar minha amizade voce tem que fazer por
onde afinal eu acho que verdadeiras amizades nao tem preco . Nao pense em falar mal de mim porque eu nao deixo barato , e claro que nao vou me rebaixar ao seu nivel mais eu posso me vingar sem descer do salto . Eu sou bipolar , flamenguista , sou escorpiana , e nao ligo para sua opiniao . Se voce falar do meu time , tudo bem eu nao ligo basta voce me aguentar falando do seu depois . Eu nao copio textos da internet ate porque acho isso ridiculo , criatividade e uma coisa que eu admiro muito em mim e acho que tenho capacidade para criar o meu proprio perfil . Voce nunca vai me ver tentando convencer alguem que sou uma boa pessoa , ate porque eu nao sei se sou realmente uma boa pessoa eu ainda nao me conheco perfeitamente e opiniao e uma coisa que e igual queixo uns tem outros nao , entao o que ira adiantar eu ficar te convencendo se voce vai criar sua opiniao ou copiar a de alguem . bom acho que sou mais ou menos assim ate porque ,definir-se e limitar-se .3beijos *;