Voce ja reparou, como necessitamos do silencio? Ou ainda, como e importante esse contato interno, onde tambem, temos a oportunidade de aprender, varias coisas, a nosso respeito!Algumas vezes, nossa mente esta tao agitada, com varios pensamentos contraditorios ou distorcida da propria realidade que podemos ter a impressao que nossa cabeca vai explodir a qualquer momento. Hoje em dia, somos constantemente bombardeados por uma serie de informacoes que estao sempre a nossa disposicao. Por isso, e de suma importancia tirarmos uma folga mental, procurando usufruir do silencio, como o proprio ar que respiramos. O silencio interior torna-se imprescindivel, principalmente, quando necessitamos recuperar essa paz mental, deixando nossa mente aberta para o fluxo de coisas novas e de tudo aquilo que podemos pensar como sendo uma graca ou uma bencao divina.Estar em silencio traduz-se no estado da mente livre de pensamentos e no qual existe uma profunda imobilidade, onde nenhum movimento na superficie pode penetrar ou alterar. Isto se adquire com maior facilidade quando aprendemos a treinar nossa mente, principalmente, atraves da pratica da meditacao.Quando meditamos, observamos o total silencio que vai se aprofundando, a medida, que vamos nos conhecendo. Se voce encontrar dificuldades em entrar em contato com o seu silencio interior, e mais facil, em primeiro lugar, concentrar a atencao no movimento da respiracao, expirando e inspirando o ar lentamente. Tomar consciencia da nossa respiracao, bem como do silencio que emana desse ato, e algo que, aos poucos, vai transformando nossa vida, tornando-nos mais seguros e autoconfiantes.E importante praticarmos a arte da observacao dos nossos processos e dialogos internos. Observar sem se identificar com aquilo que observamos, como se tivessemos a capacidade de sair de nos mesmos, indo de encontro a um segundo eu, como se fossemos uma testemunha. E dessa forma que a velocidade de processamento vai diminuindo e os pensamentos vao cessando aos poucos. E assim, nossa mente vai aprendendo a ficar em silencio. Somente conseguiremos alcancar esse objetivo, atraves, da pratica sistematica e persistente da observacao consciente de nos mesmos. Buda, com sua sabedoria universal ja aconselhava seus seguidores: quando voces estiverem reunidos deveriam fazer uma de duas coisas: discutir o Dhamma ou observar o nobre silencio.Se, por exemplo, nos encontramos diante da televisao, tendo muitas vezes, que engolir noticias que nos parecem desagradaveis, podemos escolher entre mudar o canal, desligar a TV ou, simplesmente nao assisti-la. Em muitas ocasioes, tenho procurado silenciar minha mente, pois penso que esta e uma das muitas formas de estarmos inseridos no mundo, sem sermos dominados por ele. E como se interagissemos com o todo universal , nos presenteando com esse encontro pessoal, junto a nossa mais pura essencia.Os pensamentos podem ir e vir, movendo-se livremente, porem, eu nao me apego a eles, simplesmente os solto, observando-os, distanciadamente. Uma mente que tenha alcancado essa calma interna pode comecar a atuar de forma poderosa, dando forma mental ao que recebe do Alto sem se prender a nada, sem produzir nada em si mesma, com serenidade e imparcialidade, trazendo para sua vida o poder e a luz de sua forca interior que, com certeza, ira