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Os hormonios comecam a se projetar para afrouxar as articulacoes do quadril podendo causar dores nas costas. O peso adicional do bebe pode modificar a nocao de equilibrio, as penas podem ficar inchadas e varizes podem se desenvolver. O Pilates ajuda a todas estas condicoes associadas a gravidez, reforcando os musculos centrais que, por sua vez, levam a melhora da postura e da circulacao. Trabalho de PartoA melhora no tonus muscular e na circulacao, obtida atraves da pratica do Pilates tambem sera de valor durante o trabalho de parto. Uma circulacao melhorada permite uma maior oferta de oxigenio para o utero e torna o parto menos sofrido para o bebe. E, claro, as tecnicas de respiracao utilizadas no Pilates podem ajudar com o controle da respiracao durante o parto.A expansao do utero causa pressao contra o diafragma, gerando falta de ar.Com os padroes de respiracao do metodo Pilates que voce aprender vai aliviar os sintomas de dores e desconforto na regiao lombar.Ingresse neste periodo precioso de preparacao. Use-o com bom senso. Reserve alguns momentos especiais para dar-se ao luxo de dedicar atencao a voce mesma. Faca algo para agradar-se e volte sua mente para a chegada do seu novo bebe.
presente.Estranhei, pois nao era a data do meu aniversario nem alguma data especial! Abri o pacote e que surpresa! Era uma lata cor-de-rosa contendo uma caneca da mesma cor. Em ambas, coracoes flutuantes e a figura de uma Coruja e sob ela os dizeres: VOVO CORUJA. Foi uma explosao de emocoes! Nao precisamos de palavras, todos choramos de felicidade! Voce estava a caminho! Quanta alegria! Olivia, voce e a minha primeira neta, aquela que me fez virar "avo".Sabe, eu vim no seu blog, para expressar um pouco da minha experiencia de ter sido mae, da sensacao de ter me tornado avo e viver num tempo de muitas mudancas.Hoje, com Internet, livros, blogs, quem precisa de palpites de mae?A nova geracao ja nasce com tudo pronto...Na minha epoca, eu gostava de ouvir o que as tias diziam sobre o parto, as estrias, os chas, as dores nas costas. Os partos eram para serem normais, e cesariana so se houvesse mesmo necessidade. A hora de amamentar, dar ou nao chupeta, mamadeira, como se evitar assaduras... Sobre isso tudo, minha mae, irmas, tias, amigas, sempre tinham "otimas dicas".Entao, achei que ia ajudar um monte, quando eu virasse vovo.Mas aqui estou eu, me sentindo um tanto quanto ultrapassada!Sua Mae e seu Pai estao perfeitamente dando conta do recado. Ja prepararam tudo para a sua chegada. Ate as lembrancinhas fizeram questao de fazer eles mesmos. Esta tudo sob controle.No final das contas, sou uma Vovo Feliz, e me orgulho do carinho e preocupacao que sua Mae e seu Pai tem com voce.Quem diria! Minha filha Claudia cresceu, tornou-se mulher, casou, tem uma profissao, cresceu para a vida, e independente, e se vira muito bem!Parabens para ela e para o Marcelo, meu "filho agregado". Gracas a Deus esta tudo otimo!A expectativa para a sua chegada e muito grande. Esta chegando o grande dia, Olivia!Que os Anjos do Ceu te acompanhem e que sua Mae e seu Pai tenham um parto feliz!Com amor de sua Vovo Coruja
Parabens minha pequena! Feliz primeiro aniversario.Dificil colocar em um texto curto o que significa o seu primeiro ano de vida.Ate porque nao e apenas um ano, pra mim voce ja tem um ano e nove meses. Nao posso ignorar que voce entrou na nossa vida antes de nascer, mudando o nosso dia-a-dia sem compromissos para visitas as lojas de bebes, reunioes de gestantes, roupinhas e preparativos para a sua chegada.Nao, nao e apenas um ano, estamos falando de um ano e seis dentes, nada mais merecido para alguem que acorda sorrindo todo dia, que nos provoca e nos estimula a dar o nosso melhor.E tem mais: um ano, seis dentes, duas palavras. E mais inumeras outras conquistas pra alguem ainda tao pequenina. Mas antes de falar um pouco mais sobre o seu primeiro ano, tenho que te contar que naquele primeiro de junho de 2011 nao foi so voce que nasceu, neste dia nasci tambem como pai, e nasceu tambem a mamae!Quero te falar um pouco do que foi a sua mamae neste primeiro ano e nove meses, do infinito amor que ela dedicou a voce, de todos os cuidados que ela teve e ainda tem com voce.Pra ela existe uma regrinha basica aplicada a tudo que se refere a voce: Nao basta ser bom, tem que ser otimo, unico, intenso, verdadeiro. E se nao puder ser tudo isso, tem que ser o melhor possivel.A comecar pela maneira que voce veio ao mundo, tinha que ser tranquila, serena, prazerosa, cercada de amor e de boas energias. E assim foi! Em casa, com musica, a luz de velas, sem intervencoes, no seu tempo e do jeito que ela queria. Tudo isso por acreditar que era o melhor pra voce e pra ela. Tudo o que eu fiz foi apoiar, e voces duas foram exemplares na arte de nascer com estilo. A sua chegada foi uma experiencia tao avassaladora e boa que mudou a vida dela, agora ela quer contar isso pro mundo todo, ela quer que todas as mulheres possam experimentar tudo o que ela passou. Mas saiba de uma coisa, nos vivemos em um mundo um tanto miope e muitas vezes nossas intencoes sao mal interpretadas, as pessoas nao querem enxergar e preferem as coisas protocolares, com hora marcada, dentro dos padroes, elas querem o papel secundario quando poderiam ser protagonistas. Como ela mesma diz, as pessoas preferem nao sentir nada justo no momento mais importante da vida de uma mulher! Que desperdicio!Por essas e outras coisas que eu recomendo que voce preste bastante atencao no que ela diz e no que ela faz, ela como ninguem sabia que nao bastava voce nascer, tinha que nascer da melhor maneira. Ela tambem sabe que nao basta comer, dormir, trabalhar, pagar as contas e fazer a declaracao do imposto de renda, a vida e muito mais que isso, temos que aliar tudo isso aos cuidados com a nossa alma, nossa espiritualidade, e mais um monte de outras coisas que eu ainda estou aprendendo com ela, se voce quiser a gente pode aprender tudo isso
junto.Depois da sua chegada os cuidados dela com voce foram impecaveis, ela conhecia cada nuance do seu choro, cada suspiro e gemido. Dedicacao em tempo integral pra garantir a sua saude e sua tranquilidade. Ela fez questao de te amamentar, apesar de todas as dificuldades. Nada de formulas, nada de horarios ou regras, era livre demanda e voce e quem decidia a hora de mamar, mesmo que a mamada fosse as seis da manha, la estava ela pra te alimentar. Ainda hoje ela faz questao de preparar a sua comida, sempre com ingredientes naturais e de boa qualidade. Espero que ela nao brigue comigo quando a gente comer pizza com Coca-Cola no cafe da manha.Quanto a mim como pai, achei que tinha tanto pra ensinar e depois de um ano chego a conclusao de que e voce quem nos ensina a cada dia.Voce me ensina sobre este tal de Amor Incondicional, sobre paciencia, sobre insistencia, perseveranca, confianca, coragem...Voce me ensina tambem sobre saudade, em algumas viagens que fiz depois que voce chegou pude descobrir outra dimensao da palavra saudade. Achei que a primeira viagem fosse a mais dificil de todas, engano meu, cada vez que tenho que ficar alguns dias longe de voce e pior. E assim voce me ensinou a compreender meu pai, que tambem viajava a trabalho, hoje eu sei que a saudade dele tambem nao tinha tamanho.E por isso que cada minuto ao seu lado e tao importante, faco questao brincar com voce, rolar no chao, te ajudar a andar, te levar ao parque, te dar banho, te colocar pra dormir, enfim, participar um pouco do seu dia... Este convivio sera pra sempre o nosso tesouro!Bom, mas iamos falar de tudo o que aconteceu neste um ano e seis dentes, nao e mesmo? Neste um ano fizemos o nosso melhor pra construir uma familia, a familia que eu queria ter e que sinto orgulho dela. Uma familia unida e feliz. Espero que voce possa se orgulhar tambem e que possamos caminhar mundo afora sempre juntos.E minha pequena, um ano se foi desde que voce chegou e muitos outros ainda virao, prepare-se! Parabens!Papai
Oi Filha amada, Ha mais de 100 dias voce chegou ao nosso lar e, para celebrar esta data, venho aqui no seu canto, contar-lhe sobre como esta sendo esse nosso reencontro. Na verdade eu escrevo este post mais para mim mesma do que para voce. Sao linhas companheiras que me ajudam a elaborar toda esta grande aventura que e ser mae.Talvez, o titulo deste post devesse ser 100 dias de profundo auto-conhecimento, ou 100 dias de transformacao, talvez ate 100 dias de corujice, mas desejo mesmo falar a respeito destes 100 dias de Maternagem. Uso a palavra maternagem ao inves de maternidade, pois esta ultima perdeu seu sentido quando, sequestrada pelas instituicoes hospitalares, foi reduzida a um local com uma serie de procedimentos padroes, mas a maternidade esta muito longe disso. Por isso prefiro falar sobre maternagem, o ato continuo de cuidar, dedicando-se de corpo e alma a um bebe.Olivia, materna-la tem sido a experiencia mais profunda de minha vida. Eu, que ate te-la em meus bracos no dia em que dei a luz a voce, jamais havia cuidado de um bebe antes, me assustei muito com a forca com que esta experiencia me capturou. Se eu soubesse que assim seria, teria me preparado para o pos-parto o mesmo tanto que me preparei para o parto.E claro que eu sabia, na teoria, que a maternagem iria requerer de mim dedicacao exclusiva a voce, que implicaria em privacao de sono, que minha vida mudaria para sempre, mas eu nao sabia que seria necessario que eu me esvaziasse para que aos poucos eu pudesse me preencher de novo.Explico: A maternagem requer uma disponibilidade profuuuunda para viver um carrossel de emocoes (boas e ruins) e nao se fixar a isso. A maternagem abre uma fenda no meio da gente. Ela exige um espaco que eu nao sabia que existia em mim. Um espaco que vai sendo preenchido a cada dia que passa com o AMOR que vai sendo construido entre a gente.Nesta montanha-russa de emocoes das primeiras semanas, conhecendo voce e me construindo como mae, eu fiquei cara-a-cara com as minhas sombras. E isso foi assustador! Cruzei com a minha arrogancia, sentei ao lado da minha intolerancia, papeei com o meu egoismo. Senti raiva e medo. Ciumes e inveja. Por alguns instantes ate perdi a fe.Chorei, suspirei, duvidei...E enquanto exerco minha maternagem, estou as voltas com a reforma da casa nova e em breve terei de voltar a trabalhar. Acho que devia ser proibido as mamaes trabalharem fora de casa (rs).Sao tantas e tantas questoes para administrar que nao e facil manter o equilibrio diante deste cenario: privacao de sono, obras, aluguel, pisos, roupas pra cuidar, pedras, financiamento, tentativas de ordenha do leite, gesso, medico, moveis, mercado, retorno ao trabalho...Ai, nao sei se eu aguento... Sim, eu aguento! Mas tambem me dou o direito de desmoronar vez ou outra.Quantas e quantas vezes esperei o papai chegar em casa para que ele ficasse com voce e eu pudesse tomar um banho demorado. E enquanto a agua quente caia sobre meu corpo cansado, as lagrimas vertiam sobre
o meu rosto. Expondo toda minha fragilidade, todo o meu medo, toda a minha inseguranca, exaustao, confusao e despreparo para cuidar de um SER tao pequenino e tao encantador.Amamenta-la tambem nao tem sido facil, sua pega nao foi correta de primeira. Tivemos que nos adaptar e ate esta adaptacao acontecer meus seios racharam e sangraram. E foram varias as vezes que, enquanto voce mamava, eu chorava de dor e o papai nos olhava impotente diante daquela situacao. Deve ter sido angustiante para ele nos ver ali. Suas duas meninas chorando. Voce por nao conseguir mamar e eu por sentir uma dor que nem se compara com a dor do parto.Alem da dificuldade inicial da pega, voce tem de conviver com o refluxo e eu com uma candidiase mamaria que nao sara nunca. A cada mamada, voce sente a queimacao do refluxo e eu as fagulhadas da candidiase. Mas ainda assim eu luto para continuar te amamentando com exclusividade. Confesso que ja pensei em buscar outras alternativas complementares, mas ao mesmo tempo que isso poderia me aliviar, tambem faria eu me sentir menos mae, entende?E filha, somos duas guerreiras nos reconhecendo mais uma vez. E voce e a minha fonte de animo, de inspiracao e de forca para prosseguir.Quando voce esta em meus bracos seja mamando ou se deixando ninar e voce levanta seus olhinhos em direcao ao meu rosto e nossos olhares se fundem, eu tenho um sentimento profundo de que nos conhecemos ha eras. Uma sensacao de que voce sempre, sempre, sempre existiu. E entao voce sorri pra mim e tudo, absolutamente tudo, ja nao tem a menor importancia, ja nao faz o menor sentido. E o que realmente importa e que voce esta a cada dia mais linda, saudavel e feliz!So agora reconheco o esforco e a luta de todas as outras maes (principalmente a minha) que criaram seus filhos no mundo de hoje e, alem deste reconhecimento, me exijo mergulhar numa postura de nao julgar e nao questionar as atitudes de ninguem, por mais descabidas ou insanas que possam me parecer. Afinal cada um sabe a alegria e dor que traz no coracao.Acima de tudo, com a maternagem, estou aprendendo a exercer a humildade. Aprendendo a ser como o barro e me deixando moldar por esta divina experiencia. Uma experiencia tao avassaladora quanto sublime. Estou aprendendo a ter humildade para lidar com todos os paradoxos da vida. Aprendendo a reconhecer a imensidao do Universo num pequeno ser, que de mim depende para absolutamente tudo. Mas que em alguns poucos anos, precisara estar preparada para tornar-se o que desejar. Desde ja fico na torcida de que voce se torne o melhor de voce mesma. Sim, filha minha, tudo isso eu vivo e sinto! E estou aprendendo dia-a-dia a (con)viver com tamanho AMOR que eu sinto por voce! Estou aprendendo minuto a minuto a (con)viver com o meu coracao, fora de mim.Com imenso AMORMamae
IntroducaoQuando penso no nascimento da Olivia, considero-me privilegiada. Sim, porque tal qual a imensa maioria das mulheres que quando engravidam desejam ter seus filhos de parto normal, quando eu engravidei nao foi diferente.Entretanto, eu tive um parto mais do que normal. Eu tive um parto natural, domiciliar e humanizado. Isso, por si so ja pode ser considerado um grande privilegio nos dias de hoje. E preciso deixar claro que eu so consegui passar por esta experiencia porque alem de desejar das profundezas de minha alma ver minha filha nascer desta maneira, tive uma gravidez de baixo risco e nunca, em momento algum, desisti de meu objetivo. A principio eu acreditava que para se ter um parto normal era so esperar os nove meses de gestacao, e entao, quando a bolsa rompesse ou iniciassem as contracoes, bastava ir para o hospital e parir. Felizmente, descobri a tempo que esta visao alem de simplista e extremamente ilusoria! E que o veu que cobre este assunto nao so nos deixa a merce das instituicoes hospitalares e da classe medica, como tambem acabam privando a mulher de desempenhar o papel de protagonista da propria vida, subtraindo dela o seu poder gerador e ainda, impossibilitando-a de vivenciar plenamente uma das experiencias mais transformadoras de sua vida.Mas nao vou aqui discursar sobre o estado normotico que leva as pessoas a se submeterem a procedimentos cirurgicos para trazerem seus filhos ao mundo, nem tao pouco sobre a dessacralizacao do nascimento de um ser humano.Por sorte, eu pude me informar e me preparar (e muito!) para realizar o sonho de parir de forma natural, como sempre acreditei que deveria ser! Neste sentido nao tive nenhum privilegio. Nos tempos atuais todas as informacoes e recursos preparatorios estao a disposicao para quem quiser. Portanto, cabe somente as mulheres, que desejam verdadeiramente dar a luz de forma natural, correrem atras de seus sonhos. Porem, desconfio que ainda sejam muito poucas as que estao dispostas a bancar esta decisao.Construindo um SonhoMinha preparacao para o parto da Olivia comecou quando eu estava entrando no quarto mes de gestacao. Eu estava procurando um curso de Yoga para gestante (pois sabia que quanto melhor o preparo fisico, mais proxima do meu sonho eu estaria) quando me deparei com o site de uma Doula.Eu nunca tinha ouvido esta palavra antes e ao tomar contato com o conteudo do site fiquei encantada com a proposta de trabalho oferecida. Imediatamente peguei o telefone e liguei. Marcamos de nos encontrar na semana seguinte num espaco chamado Casa Moara.E la fomos nos, o Marcelo, participativo e presente desde sempre e eu, ansiosa por encontrar com aquela que mais tarde eu viria a chamar de minha querida doula. Ja na primeira conversa descobrimos mitos e verdades que jamais ousariamos supor acerca do parto. Fomos entao convidados por ela a ficar e participar do encontro do grupo de apoio ao parto que, por coincidencia, iniciaria em alguns minutos naquele local. Quis o destino que neste exato dia o tema do encontro fosse Parto Domiciliar.Encontro de Apoio ao Parto na Casa MoaraApos a palestra, o
vez numa consulta com o medico do convenio. Descaradamente, aquele medico que em nenhuma consulta anterior havia sequer perguntado o nome do meu bebe, marcou para a semana seguinte a cesariana de minha filha, mesmo eu tendo dito desde o inicio que queria um parto normal. Na verdade, eu sabia que mais cedo ou mais tarde ele teria esta abordagem. Durante todo o meu pre-natal ele me enganava que faria o parto normal e eu fingia que acreditava nele. Com 38 semanas tive uma consulta com a Priscila (parteira) e levei uma bronca. Eu ainda estava trabalhando e pretendia trabalhar ate quando desse. Foi quando ela me chamou a atencao para o fato de que uma mulher que deseja um parto em casa precisa estar energeticamente bem e equilibrada, conectada consigo mesma e eu nao poderia subestimar o esforco que viria passar. Alertou que eu nao poderia continuar trabalhando no ritmo que estava. E me deu um ultimato: - Voce precisa parar!Realmente eu estava bastante cansada e sobrecarregada no trabalho. Adicionado a isto havia a ansiedade pela proximidade da data prevista do parto. Entao decidi que, a partir de segunda-feira dia 30/05, quando eu ja tivesse entrado na 40a semana eu pararia de trabalhar. O Dia PE foi na segunda-feira dia 30/05/2011 que, ao ir ao banheiro pela manha, percebi que estava com a bolsa rota. O liquido amniotico estava vazando e pude ver que o tampao havia saido. Liguei para o Ma e contei a novidade. Apesar de nao estar sentindo contracao alguma sabiamos que estes eram sinais da proximidade do trabalho de parto.Passei a segunda-feira muito tranquila, com a bolsa vazando e nada de contracoes. A noite ate fomos ao evento de implantacao da assembleia do condominio do nosso novo ape. Programaaao! (risos)Na terca de manha fomos a consulta com a Marcia que alem de me dar um cha (de cheiro e gosto horrivel) para que eu tomasse mais tarde, sugeriu que eu fizesse uma sessao de acupuntura para estimular o trabalho de parto, afinal, eu nao tinha nem sinal de contracoes. Ela tambem me receitou um antibiotico, pois eu ja estava ha quase 48 horas com a bolsa rota e era necessario prevenir alguma infeccao.Marquei a acupuntura para as 15:30h e neste interim fomos dar uma volta no parque perto de casa e depois fomos almocar na minha mae. Fiz a sessao de acupuntura e voltamos para casa. Preparamos o tal cha, que mais parecia agua lamacenta. Tomei a primeira xicara por volta das 20 h, depois as 22h e a terceira dose as 24h. E fomos dormir. As duas da madrugada da quarta-feira dia 01/06/2011 comecaram as contracoes. Acordei o Ma que deve ter ficado todo feliz em poder usar o aplicativo de contagem de contracoes que ele havia baixado ha meses no celular. Inicio das contracoesAs contracoes chegavam de 10 em 10 minutos e duravam cerca de 40 segundos. Entretanto, haviamos ouvido e sido alertados por diversas vezes: quando comecarem as contracoes, descansem! E foi o que fizemos: a cada intervalo de contracao a gente dormia.Por volta
das cinco da manha eu ja nao conseguia mais dormir. Esperei ate por volta das seis horas e liguei para a Drika. Ela sugeriu que eu tomasse um banho quente e aguardasse, pois estaria vindo para ca. Entrei no chuveiro e la fiquei por quase uma hora, apoiada na bola de pilates, deixando a agua quente cair nas minhas costas e na minha lombar. O banho foi tao relaxante que quando a Drika chegou, por volta das 8 horas da manha, as contracoes tinham ficado muito espacadas e irregulares. A Drika precisou sair e pediu para que a gente ligasse novamente quando as contracoes voltassem a ficar regulares. Entao, lembrei-me que ainda tinha um pouco do cha e por volta das 11 da manha tomei a ultima dose.Ao meio dia as contracoes voltaram mais intensas e mais doloridas do que antes. Elas vinham entao de 5 em 5 minutos e duravam entre 50 e 60 segundos. Neste momento, eu sabia que meu trabalho de parto estava mais do que engrenado.O Marcelo ligou novamente para a Drika e pediu para ela retornar para nossa casa. Ele colocou os CDs que haviamos preparado para a ocasiao (na verdade apenas um deles durante o trabalho de parto inteiro), acendeu incensos e algumas velas. Eu, por minha vez, posicionei-me de pe no meio da sala, fechei os olhos e me entreguei ao momento e as contracoes.Nao vi quando a doula chegou nem quando eles arrastaram os moveis da sala preparando o espaco para quando as parteiras chegassem e montassem a banheira.So sei que quando vi a Drika eu ja estava semi nua no meio da sala, de olhos fechados, dancando nos intervalos das contracoes e fazendo vocalizacoes quando as ondas vinham.Entrega e InteriorizacaoLembro que logo que ela chegou em casa ela ligou para as parteiras, pois de fato o trabalho de parto estava avancado.Passei a maior parte do meu trabalho de parto em pe. Se eu nao estava no meio da sala dancando, estava pendurada numa especie de balanco improvisado que eu havia preparado dias antes, com uma barra na porta do quarto e uma canga que me permitia soltar o corpo, movimentar amplamente o quadril e balancar-me para frente e para tras, como as ondas do mar. Estas eram as duas unicas posicoes confortaveis que deixavam as contracoes mais suportaveis, mais faceis de transpor. Entretanto, permanecer em pe por tanto tempo ia ficando cada vez mais exaustivo.A cada contracao que vinha eu me lembrava das aulas de Yoga e dos videos que tinha visto e emitia os sons que meu corpo pedia para serem emitidos. Ao mesmo tempo, eu procurava visualizar o colo de meu utero se abrindo e a Olivia descendo, cada vez mais perto.Por volta das 16 horas a Marcia e a Priscila chegaram. Confesso que nao as vi chegar. Eu estava pendurada no balanco improvisado e completamente exausta. ExaustaoElas vieram conversar comigo. Diziam que eu estava indo muito bem e que o trabalho de parto estava avancado e que eu continuasse firme.A banheira estava montada. Ouvir o barulho dagua enchendo a banheira