lamentos em decisoes. Deixe a atitude passiva de lado e assuma para si a responsabilidade de promover mudancas.2. Escolha objetivos possiveis, mesmo que voce tenha que conquista-los pouco a pouco. Metas inatingiveis sao o caminho mais facil para a frustracao e uma nova recaida na auto-estima. 3. Trabalhe seu auto-conhecimento questionando sobre seus valores e analisando o que e realmente importante para voce. Isto vai ajuda-lo a tomar decisoes e mudar atitudes. 4. Assuma seus defeitos e se aceite do jeito que voce e. Nao se trata de ser acomodado, pelo contrario. Tente melhorar o que for possivel, mas nao exagere buscando perfeicao em tudo. Essa busca e infinita, e voce pode estar desperdicando tempo e esforcos que poderiam ser dedicados a outras atividades mais produtivas e prazeirosas. 5. Encare o fracasso como algo normal. Aproveite-o como uma licao valiosa para encarar os novos desafios, e nao como prova de incapacidade. 6. Expresse suas opinioes, desejos. Por outro lado, respeite as opinioes de outras pessoas. Respeitar nao significa que voce deva concordar necessariamente com elas. 7. Diversifique e amplie suas relacoes. 8. Pequenas atitudes podem significar muito: um telefonema, uma festa com os amigos, arrumacao do quarto, etc. Atencao:1. De um passo de cada vez. Querer resolver tudo de uma vez na maioria das vezes nao e uma atitude realista. 2. Nao caia na tentacao do alcool para esquecer os problemas e obstaculos. O melhor e enfrenta-los de forma otimista, sem subestima-los ou, ao contrario, achar que sao intransponiveis. Fonte: www.sabido.com.br**********************************************E N C A N T O S Meu amigo, A vida deu a cada um de nos diversos encantos Nao e encanto o que voce mesmo apregoa Valiosos sao os que sao desvendados pelos outros O ser humano tem o pessimo habito de acostumar-se com as novidadesQualquer encanto pode ser anestesiado pelo massacrante cotidianoNossos olhos acomodam-se com a monotonia das coresO que nos desperta sao os movimentos, os brilhos. O mau habito transforma pessoas em coisas aos nossos olhos Quando estamos ensimesmados nem olhamos para os outros Tambem nao permitimos que eles descubram nossos encantos Tornamo-nos coisas, deixamos de ser vida. A vida, que nos chama a atencao, desperta a nossa almaPessimo e coisificarmos tambem as pessoas que amamosLamentavel e coisificarmo-nos para nos mesmosAssim, nao encontraremos nossas almas. Exigimos de nos o que nao pediriamos aos melhores amigos Nao sejamos omissos, nem cumplices tampouco coniventes Da intima frustracao que escurece nosso olhar Olhe para dentro de si e reconheca seus proprios encantos...e que nossas vidas ganhem nova luz com os brilhos dos nossos encantosDr. Icami Tiba( Texto retirado do livro Amor, Felicidade & Cia )********************************************Encontrando paz interiorSentir paz e tranquilidade nos dias de hoje parece utopia Ate pouco tempo, acreditavamos que determinados acontecimentos na vida como separacao, morte de uma pessoa querida, desemprego, ou seja, algo muito profundo fosse capaz de nos tirar do controle e prejudicar nossa saude fisica e mental. Mas sabemos que hoje nao e bem assim, estamos tendo que aprender a conviver diariamente com a falta de tempo, as cobrancas, e em consequencia, com a ansiedade e