Video Espaco Confinado download Modelo PGR L.E.R. (Lesoes por EsforcoRepetitivo) nao e propriamente uma doenca. E uma sindrome constituida por umgrupo de doencas tendinite, tenossinovite, bursite, epicondilite, sindrome dotunel do carpo, dedo em gatilho, sindrome do desfiladeiro toracico, sindrome dopronador redondo, mialgias -, que afeta musculos, nervos e tendoes dos membrossuperiores principalmente, e sobrecarrega o sistema musculoesqueletico. Essedisturbio provoca dor e inflamacao e pode alterar a capacidade funcional daregiao comprometida. A prevalencia e maior no sexo feminino.Tambem chamada de D.O.R.T.(Disturbio Osteo muscular Relacionado ao Trabalho), L.T.C. (Lesao por TraumaCumulativo), A.M.E.R.T. (Afeccoes Musculares Relacionadas ao Trabalho) ousindrome dos movimentos repetitivos, L.E.R. e causada por mecanismos deagressao, que vao desde esforcos repetidos continuadamente ou que exigem muitaforca na sua execucao, ate vibracao, postura inadequada e estresse. Talassociacao de terminologias fez com que a condicao fosse entendida apenas comouma doenca ocupacional, e que existem profissionais expostos a maior risco:pessoas que trabalham com computadores, em linhas de montagem e de producao ouoperam britadeiras, assim como digitadores, musicos, esportistas, pessoas quefazem trabalhos manuais, por exemplo trico e croche.DiagnosticoO diagnostico e basicamente clinico. O mais importante e determinar acausa dos sintomas para eleger o tratamento adequado. Para tanto, muitas vezes,e preciso recorrer a uma avaliacao multidisciplinar.SintomasOs principais sintomas sao: dor nos membros superiores e nos dedos,dificuldade para movimenta-los, formigamento, fadiga muscular, alteracao datemperatura e da sensibilidade, reducao na amplitude do movimento, inflamacao.E importante destacar que, na maioria das vezes, esses sintomas estaorelacionados com uma atividade inadequada nao so dos membros superiores, mas detodo o corpo, que se ressente, por exemplo, se houver compressao mecanica deuma estrutura anatomica, ou se a pessoa ficar sentada diante do computador outocando piano por oito, dez horas seguidas.TratamentoNas crises agudas de dor, o tratamento inclui o uso deanti-inflamatorios e repouso das estruturas musculoesqueleticas comprometidas.Nas fases mais avancadas da sindrome, a aplicacao de corticoides na area dalesao ou por via oral, fisioterapia e intervencao cirurgica sao recursosterapeuticos que devem ser considerados.Os conhecimentos da ergonomia, ciencia que estuda a melhor forma deatingir e preservar o equilibrio entre o homem, a maquina, as condicoes detrabalho e o ambiente com o objetivo de assegurar eficiencia e bem-estar dotrabalhador, tem-se mostrado muito uteis no tratamento e prevencao da L.E.R.Recomendacoes* Procure manter as costas eretas, apoiadas num encosto confortavel eos ombros relaxados enquanto estiver trabalhando sentado. Cuide tambem para queos punhos nao estejam dobrados. A cada hora, pelo menos, levante-se, ande umpouco e faca alongamentos;* Certifique-se de que a cadeira e/ou banco em que se senta paratrabalhar sejam adequados ao tipo de atividade que voce exerce;* Nao imagine que L.E.R. e uma sindrome que acomete apenas as pessoasque trabalham em determinadas funcoes. Quem usa o computador, por exemplo, parao lazer durante horas a fio, tambem esta sujeito a desenvolver o disturbio;* Veja bem: qualquer regiao do corpo pode ser afetada por L.E.R. desdeque seja exposta a mecanismos de traumas continuos. Portanto, a sindrome podemanifestar-se em regioes do corpo como a coluna lombar, se a sobrecarga ocorrerna coluna lombar ou no tendao do calcaneo (tendao de Aquiles), se a pessoacaminha ou corre longas distancias. O que e PGR?Programa de Gerenciamento