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me parece que nem todo mundo sabe qual e, devido a uma pequena pesquisa que fiz, e a alguns outros fatos que, mais uma vez, nao convem citar aqui...La vai:Sorrir - um assunto muito serio(Durval Dguelfi)Nao sei se o caro leitor sabe exatamente a diferenca entre rir e sorrir. Muita gente toma um pelo outro, mas e importante, para o que tenho a dizer, conhecer a diferenca.Perdoe-me se o aborreco com citacoes do Aurelio, que voce mesmo poderia consultar, mas voce pode estar com preguica, e deixar passar por cima um assunto serio.Rir, (do latim ridere) e "contrair os musculos da face em consequencia de impressao alegre ou comica: manifestar-se pelo riso".Sorrir, (do latim subridere) e "rir sem ruido, rir de leve, apenas com uma ligeira contracao dos musculos faciais".Mas nao precisamos fazer disso uma polemica: o proprio leitor podera decidir.Primeiro ria. Lembre-se de uma coisa alegre ou engracada e ria, contraindo os musculos da face, ate mostrar os dentes. Isso e rir.Agora sorria. Lembre-se de um momento feliz e sorria, contraindo levemente os musculos faciais. E um ato quase imperceptivel , mas que voce percebe. Isso e sorrir. (Nao falamos aqui do sorriso amarelo ou sorriso triste.)Suplico-lhe, meu amigo leitor, que experimente: assuma um ar serio, compenetrado, e comece a sorrir. Nao precisa nem pensar num momento feliz, basta contrair levemente os musculos da face. Continue a contrair os musculos faciais e voce logo chegara ao riso. Se continuar chegara a gargalhada, que e um riso muito ruidoso.Muito bem. Agora que voce ja sabe a diferenca, faca experiencias so com o sorriso. Nao use espelho, pois pode tirar a sua concentracao na experiencia!Observe que o sorriso provoca uma alteracao bastante sensivel em todo o seu rosto, inclusive no seu olhar. O movimento nao e apenas dos labios. E, o que e mais importante, observe que ha uma modificacao no seu estado de espirito. E praticamente impossivel sentir-se triste com um sorriso no rosto. (Como vimos, e o rosto todo que sorri).Voce ja percebeu o que o sorriso faz em voce? Entao veja agora o que o SEU sorriso faz nos outros. Assuma o seu leve sorriso e saia com ele. Note como as pessoas se tornam mais acessiveis, mais atenciosas com voce. Elas tambem tem vontade de sorrir.O sorriso e contagioso e deve ser utilizado a todo momento, em todos os lugares e circunstancias. Nao tem contra indicacao. Use-o na sua casa, no seu local de trabalho, na rua, e, principalmente, com voce mesmo.O sorriso tem a faculdade de reduzir os problemas as suas devidas proporcoes, e muitos deles simplesmente desaparecem.Voce vera como, melhorando seu estado de espirito, o seu relacionamento com os outros e a sua saude fisica tambem melhora.Sorria, agora e sempre. Faca disso um habito.
paz do senhor esteja com voces!!Bom a palavra de hoje,me veio como uma pancada,pois acho que essa plavara muitos jovens deveriam ler e ouvir ela,como por exemplo eu mesmo,que cai nisso nesta semana,e fiquei muito decepcionado comigo mesmo,pois deveria ter ido no caminho certo,vivenciar a palavra,nao ter vergonha de ser o certo da turma,de seguir a palavra de Deus ,mas eu desta vez infelismente eu falheiO tema de hoje e Onde Voce Procurar em Sua Biblia Se Sentir...TentadoMateus 26.41 "Vigiem e orem para que nao sejam tentados e facil querer resistir a tentacao;o dificil mesmo e conseguir"1Corintios 10.13 "As tentacoes que voces tem que efrentar sao as mesmas que os outros enfrentam;mas Deus cumpre sua promessa e nao deixaras que voces sofram tentacoes que voces nao tem forca para aguentar.Quando uma tentacao vier,Deus dera forcas a voces para suporta-la e assim voces poderao sair dela"Galatas 6.1 "Meus irmaos,se alguem for apanhado em alguma falta,voces que sao espirituais devem ajudar essa pessoa a se corrigir.Mas facam isso com humildade e tenham cuidado para que voces nao sejam tentados tambem"Efesios 6.11-12 "Vistam-se com toda a armadura que Deus da a voces,para que fiquem firmes nas armadilhas do Diabo.Pois nos nao estamos lutando contra seres humanos,mas contra as forcas espirituais do mal que vivem nas alturas,isto e,os governos,as autoridades e os poderes que dominam completamente este mundo de escuridao"Hebreus 2.18 "E agora Jesus pode ajudar os tentados,pois ele mesmo foi tentado e sofreu"Como podem ver Hoje eu resolvi postar de forma diferente,pois para jovens ou adultos que nao possuem uma biblia,ja possa ler aqui para que aprendar a se livrar da tentacao,vivencie essa plavra maravilhosa de Deus que tambem possa espalhar para amigos,vizinhos,familiares,que tal galera?Bom fico por aqui,amanha estarei falando Aonde Voce procurar em sua bilbia quando se sentir sozinhoBoa noite irmaos,fiquem com a Paz do senhor ;)
a Paz do Senhor esteja com tooooooooodos! *-*Eaaai,como esta sendo a semana de voces? A palavra que tenho postado aqui esta sendo bem utilizada,voces,amigos,parentes estao vivenciando ela? Espero que siiim!Boom,otem eu falei onde voce procurar em sua biblia quando se sentir,sozinho,e bom geralmente quando a pessoa se sente sozinha,signfica que ela nao possui muitos amigos,ou nao tem confianca nas pessoas pra falar o que sente,em base nissso,a palavra de hoje vai ser:Onde Procurar em Sua biblia quando se sentir Envergonhado,pois isso muitas vezes pode ser o motivo de isolamento,ou quando voce passa vergonha quando te zoam,ou dao bronca em voce,ou quando voce presisa subir no palco e morre de vergonha,e muitas vezes o motivo da vergonha pode ser um pecado,que voce nao tenha assumido ele,pedido perdao dele,eu por exemplo simplismente nao conseguir fazer falar com Deus quando peco e deixo de assumi-lo pedindo perdao,da ate vergonha de ir pra igreja louvar ao Senhor,ou de perdir algo para Ele,a palavra de hoje vai te ensinar como se reconcilia com Deus efrentando tudo isso de cabeca erguida,e nao se sentir envergonhado diante de DeusLucas 15.10 "Pois eu digo a voces..."Joao 1.12 "Porem alguns creram nele..."Joao 3.17-18 "Pois Deus mandou seu Filho..."2Corintios 5.17 "Quem esta unido com Cristo..."1Joao 1.9 "Mas,se confessarmos os nossos pecados..."Bom queridos,e isso por hoje,espero que tenha ajudado,e nao se esqueca,Leia! Vivencie a Palavra do Senhor!!Hoje,Amanha,Sempre,divulgue ela,conte-a para seus amigos e parentes,para que no mundo a cada dia exista menos pecadores,cada dia mais pessoas andando com o Senhor e crendo Nele,vamos!! ^^.
Boa Noite Irmaos e Irmas,que a paz do Senhor esteja com voces!!! Bom,nessas proximas mensagens que irei postar justamante sobre o tema desse mes nos jovens na Igeja Batista Palavra Viva cujo o Pr.Marcelo esta pregando,sobre "Curas das Emocoes". A Biblia nao tem a resposta para tudo?Entao,andei pesquisando em minha Biblia e falarei para voces onde procurar quando voce estiver com um sentimento negativo,sabe?Triste,ancioso,zangado,sozinho,etc. Como meu computador nao esta bom,para fazer tudo em um so post e por acaso travar,vou estar postando todos os dias nos proximos 7 dias. Hoje vou falar aonde procurar na sua Biblia quando estiver... Zangado Proverbios 15.1 ''A resposta delicada...'' Proverbios 19.11 ''A resposta sensata...'' Lucas 6.27-30 ''Mas eu digo a voces...'' Lucas 6.31 ''Facam aos outros...'' Joao 13.34-35 ''Eu lhes dou...'' Efesios 4.26-27 ''Se voces ficarem com raiva...'' Efesios 4.31-32 ''Abandonem toda armagura...'' Colossenses 3.8-10 ''Mas agora livrem-se de tudo isso...'' Gente,Vamos falar de uma coisa boa... Pra mim e o lugar mais importante que existe, e onde podemos desfrutar de momentos maravilhosos com a nossa familia, descansar, brincar, brindar, namorar, e onde podemos ficar a vontade, fazer o que temos vontade!Receber os amigos para uma jantinha gostosa, ou uma festa na piscina com a meninada num dia quente e ensolarado, voce e quem decide que entra, quem fica...Casa!A minha, nao e apenas uma casa, e um lar, e meu canto, e onde me sinto bem, e cheia de vida, de risadas, de historias e de sonhos. Viva, brinde, apaixone-se, seja feliz e traga a alegria de viver para dentro do seu Lar, contagiando assim as pessoas convivem ao seu lado.A felicidade existe e e vc quem faz, o que faz vc feliz? Dia dos Namorados, e o AMOR esta no ar, rsrsrs! Isso e um excelente motivo para comemorar e como nao temos preguica uma simples comemoracao se tornou um Evento!!!Ideia da nossa querida Jiane, uma pessoa suuuuper criativa e com um bom gosto incrivel... Realmente era pra ser apenas um encontro dos casais de sempre para se distrair jogando um Poker (que ainda estamos em fase de aprendizagem, rsrs), aperitivando como sempre fazemos, porem quando ela me falou, fiquei bastante animada e entao comecei procurar ideias de coisas legais pra gente preparar, e vcs sabem como e ne, quando uma pessoa que adora fazer festa e receber bem os amigos (ela), encontra outra pessoa que anima e ja acha que e motivo pra comemorar (eu), da nisso:Coisa mais Fofa desse mundo, nosso Poker Valentine'sLembrancinha "HOT" para os casais:)Mesa das GostosurasFizemos a decoracao com coisas que tinhamos a mao, tags recortados, porta retrato das filhotas, as flores do centro de mesa sao porta guardanapos, dificil de acreditar ne, mas e isso mesmo! Coisa mais linda!!!...Detalhes...As miniaturas fofas de carta em cima dos docinhos deram um charme especial a mesa!...Salgados...E foi assim nossa noite de 12 de Junho, cada um com seu Amor e todos juntos entre amigos, AMO! Esse e realmente um dia muiiiiito especial, alem de TER uma mae maravilhosa, tambem SOU mae das meninas mais perfeitas que existe(sera que sou coruja, rsrsrs)!Com isso,
para comemorar este dia tao importante fizemos uma deliciosa feijoada com a ilustre presenca das pessoas que mais amamos, com direito a jogatina depois do almoco e muita conversa fiada.Foi otimo, super agradavel...O clima estava fresco e chuvoso, PERFEITO para o cardapio escolhido!Hora do Caldo... Hummmm! LoveAs Mamaes da Familia! Amo vcs, sempre!!!
As caveiras passaram de simbolo do rock pesado e agressivo para o icone fashion dos ultimos tempos... Cada vez mais trabalhadas, com detalhes delicados e brilhantes estao em T-shirt, short, sapatos, bolsas, brincos, aneis, lencos, enfim, os acessorios em geral aderiram a moda caveira, black, tachas e pelos visto veio pra ficar, sucesso total! Antes eu era bege, agora ando meio Perua, rsrsrs... to adorando animal print, caveiras, essas roupitchas mais extravagantes, acessorios maiores, #amomuitotudoisso#. Gente, o que vou mostrar neste post, aposto que vcs vao amar... sao alguns dos produtos da melhor Doceria da minha cidade: Doces Momentos, a empresa nasceu definitivamente em abril de 1987, um pouco antes ja trabalhavam no ramo de alimentacao, porem so em 1987 abriram as portas para proporcionar a nos, pobres mortais, salgados e sobremesas deliciosas.A agilidade no atendimento impressiona, pois podemos encomendar uma festa inteira ligando ate 4 horas antes do evento... E o melhor de tudo e que a excelente qualidade dos produtos nao interfere no preco, bom demais ne?!!! Alem de ser espetacularmente delicioso ainda tem preco justo...Ai vai, pra dar agua na boca: Delicioso, mas isso nao e nada, a variedade e muiiiito grande, quem quiser conhecer mais, entre no site pra dar uma olhada: www.docesmomentos.com O Inverno por aqui chegou com forca total... Nada melhor que um chocolate quente para acompanhar, peguei a receita num site que encontrei e fiz, ficou perfeito!Muito cremoso e facil de fazer! A receita original eu achei doce demais, entao fiz umas alteracoes e ficou otimo, veja so:2 colheres de nescau2 colheres de chocolate dois frades1/2 litro de leite1/3 lata de leite condensado1/3 lata de creme de leite1 pau de canelaFaca o brigadeiro um brigadeiro com o leite condensado e o nescau, depois acrescente o creme de leite. Em outra panela acrescente o leite o chocolate dois frades a canela e o brigadeiro, deixe levantar fervura mexendo sempre, desligue em seguida! Pronto, e so se deliciar e se preparar pra correr uns 5km amanha, pois tem caloria pra caramba! hahaha, mas vale quanto pesa. Doces MomentosUma tentacao sem igual... Parada obrigatoria para quem ama doces, bombons e aprecia um ambiente de extremo bom gosto!A Doces Momentos e uma doceria tradicional de Campo Grande MS, atende desde festas infantis ate casamentos grandiosos, oferece servicos de Cafe Empresarial, atende Reunioes e o legal e que alem da versatilidade no atendimento, tem experiencia, comprometimento e o mais importante, a qualidade com um preco justo! Estao sempre inovando, a bola da vez sao os bolos caseiros, que depois que comecaram a fazer, virou febre na Big Field, mas como na Doces Momentos tudo e feito para encantar seus clientes, ate um simples bolo da vovo fica um luxo com o toque magico das maos de quem o faz de maneira tao especial!Agora e so entrar no site e conferir a variedade de delicias que essa loja oferece e com apenas alguns "clicks" voce faz seu pedido, festas inteiras sem sair de casa... Que tudo!Confira!www.docesmomentos.com Estacao linda e o outono, as noites mais longas que os dias, as folhas alaranjadas,
quedas na temperatura para nos preparar para proxima estacao... Imagina voce, passando o fim da tarde num cenario como este! Coisa de filme nao e mesmo?!!! Gosto do Outono porque ele e frio o suficiente para refrescar o calor... E quente o suficiente para aquecer o frio! Porem chegou ao fim e com isso Nasceu o Inverno, comeca oficialmente dia 21 de Junho e traz com ele as mudancas do nosso dia a dia, no nosso humor, afeta nossa disposicao, nos retrai em diversas situacoes.Mas o Inverno tem tambem seu lado bom, ja pararam pra reparar no por do sol quando e inverno? E lindo de viver, o contraste das cores e magico, tem tambem a vantagem de dormir agarradinho, tomar chocolate quente, comer risotto, fondue, ver filmes por horas interminaveis, ficar de preguica na cama ate mais tarde...A verdade e que quando voce e feliz, nao tem Estacao ruim, voce nao repara se e Inverno ou Primavera, o importante e ter alguem com quem dividir os momentos da vida, pois como dizia Maxwell Maltz "A felicidade e um bem que se multiplica ao ser dividida". #Ficadica#
Dessa vez a festa foi do meu sobrinho amado Pedro, fez 5 anos e tivemos muito o que comemorar...Passamos com ele por maus bocados no ano passado, mas ele e um menino Forte e Corajoso e tirou de letra todos os problemas que lhe foram impostos, venceu as batalhas e hoje esta curado, por isso fizemos questao de fazer uma festa especial, do personagem que ele mais adora desde sempre: Thomas e Seus Amigos, vejam como ficou lindo...Bolo do Thomas:Nos fizemos...Mesa da festa:Arrumamos, mas contamos com uma ajudinha, rsrs ainda nao sabemos fazer o painel de balao! Viva, e festa...Sao dois, sao quatro, sao seis, sao oito, puxam carga e empurram vagoes... Essa e minha querida irma, passou por varias provacoes e sempre com coragem e alegria de viver, admiro muito a forca e ao mesmo tempo a leveza com que ela administrou um ano tao dificil em sua vida e na vida do nosso grande Amor... Pedro!Esse e o nosso Gurizinho, lindo! !AMO! Gente, eu quero entender o que acontece que toda comida boa e #ultramegahiper# calorica??? Outra coisa, como faz pra ter criatividade de fazer um almoco e um jantar delicioso e saudavel todos os dias?Aqui em casa temos este problema, boa vontade de comer melhor a gente tem, nos falta criatividade, rsrsrsrs! Sendo assim, pesquisei algumas receitas de saladas lindas e praticas, agora nao tem desculpa, vamos comer salada minha gente...Pra que tudo fique perfeito, procure comprar as folhas e verduras toda semana, e sempre mais gostoso quando e tudo fresquinho, em alguns mercados ate ja existe uma forma pratica de se alimentar de maneira mais saudavel, sao as saladas prontas e higienizadas:Eu particularmente prefiro a moda antiga, gosto de ir ate a feira e escolher o que mais me agrada, da um pouco mais de trabalho, mas o que fazer se sou cheia de manias (sistemaaaatica, ui), Entao e isso, primeiro va a feira ou ao mercado e compre bastante variedade de folhas pra ter opcao na hora do preparo, procure o que vc mais gosta, eu ja fui do tipo que comprava tudo que via, nem sabia como preparar, mas achava bonito, diferente entao comprava, resultado: tudo pro lixo, um desperdicio desnecessario, hj as coisas por aqui sao bem diferentes, como tudo na vida, menos e mais, compro apenas o necessario, sem desperdicio!Coisa mais linda de se ver, nao e mesmo???Agora vamos la, higienizar tudo e comecar o preparo...Lave as verduras e legumes em agua corrente para tirar o excesso de sujeira e eliminando partes estragadas, depois deixe descansar por 15 min em uma vasilha com 2 colheres de sopa de agua sanitaria para 2 litros de agua. *Importante* o vinagre nao mata os microorganismos, e necessario que seja agua sanitaria ou solucoes proprias para esta finalidade.Agora e so comecar a montagem, uma salada colorida e variada e sempre mais apetitosa, entao use a criatividade... Salada Italiana 8 tomates-cereja cortados ao meio 1 col. (sopa) de azeite extravirgem Sal a gosto Limao a gosto 1 maco pequeno de alface-romana 2 mussarelas de bufala medias em rodelas 6
azeitonas pretas Folhas de manjericaoMolho de iogurte 1/2 pote (100 ml) de iogurte natural desnatado 2 col. (sopa) de suco de limao 1 col. (sopa) de azeite extravirgem Sal e pimenta a gostoE uma delicia, super fresca e leve, vc pode comer com pao integral torrado na hora, hummmm!Gente,Tenho uma receita muito boa de um molho que fica divino, vou confessar, nao e tao facil acertar o ponto, mas depois que vc aprende... Minha cunhada que faz muito bem, eu ainda estou treinando, rsrsrs, e o Molho Caeser, la vai:Molho Caeser2 dentes de alho- 4 files de anchovas- 1 pitada de sal- 1 colher (cha) de pimenta-do-reino moida na hora- 1 colher (sopa) de suco de limao- 100 ml de vinagre de vinho tinto - 1 colher (sobremesa) de molho ingles- 1 colher (cha) de mostarda- 3 colher de sopa de maionese - 100 ml de azeite extra virgem- 80 ml de oleo vegetalColoque os ingredientes no liquidificador os primeiros ingredientes e bata bem, acrescente aos poucos a maionese, o oleo e o azeite. Pronto!Rasgue algumas folhas de alface americana e alface lisa misture o molho, salpique alguns croutons e rale queijo parmesao.:)E PERFEITO!Enfim, o problema da salada e vc acostumar seu paladar, depois que vc consegue essa proeza nao vive sem, ta ta um ou dois dias vc ate consegue, mas depois disso a comeca sentir falta!Aproveitem para viver de forma mais saudavel...
Queria ser a primeira de todas as coisas da tua vida. Queria ser a primeira mulher a te beijar, te mostrar o que e ser amado e a te fazer perceber todas as cores do mundo. Queria ser a primeira a te fazer perceber o que e estar vivo e entender que para tanto nao bastar respirar todos os dias. No fim das contas, eu queria que no mundo tudo pra voce fosse eu, que os momentos especiais dessa vida que te faz ser a pessoa que voce e, voce so quisesse estar cada vez mais perto de mim. Queria que tuas madrugadas fossem minhas, e tuas manhas, tardes e noites. Queria poder saber de novo o que e amar diante de uma lua como a que vi no ceu ontem, sendo a primeira. Porque ser segunda, terceira, decima nao me faz tao especial. Mas, nisso tudo, a grande verdade mesmo e que eu queria ser a ultima. :): Texto retirado do blog: L. por Leticia. Hoje so passei pra deixar um link aqui, uma musica muito fofa gravada pelo @Renan7t e a @luotero.Vale a pena ouvir, e muito fofo! beeijinhos.http://soundcloud.com/renansilveira/adtr-if-it-means-a-lot-to-you Ritinha fingiu a vida inteira mas nunca deixou de procurar a verdade. Sempre uma tosse de angustia na boca do peito. Sempre um motorzinho acelerado enjoado la pro meio de algo que fica dentro. O olho ardia. A lingua travava de vontade de mudar todo o discurso pronto e dizer apenas a verdade. Mas qual era a verdade? Entao seguia fingindo. A vida inteira. Estudou um monte de coisa que se embaralhava na sua frente, mas fingia acreditar que aquilo a levaria para algum lugar. Um lugar com novos amigos e novos amores, talvez. Talvez essa fosse a verdade que purificaria tanta coisa sem sentido. Mas tambem nao era isso porque, com esses amigos e amores, Ritinha seguia fingindo. De fingir estudar passou em tudo que fingiu se importar. De fingir curtir as festas e os amigos e aquilo tudo, Ritinha vivia em albuns felizes e acabava feliz. De fingir amar, acabou chorando e doendo e escrevendo tantas coisas bonitas. Ritinha seguia fingindo o tempo todo. As vezes, com medo de morrer soterrada por tanto teatro, Ritinha segurava firme no fundo dos olhos de alguem e dizia: a verdade e que, a verdade e que. E a pessoa, caso fosse assim como Ritinha, uma pessoa especial (porque quem procura essa verdade sempre e) so dizia: eu sei, eu sei. E era isso. Um momento especial, de verdade, sem a bola de pelo presa na goela. Sem a tosse de angustia, tentando soltar algo pro ar entrar. Mas que algo? Mas que tosse? Entao Ritinha ia ao psiquiatra e dizia nao entender todas essas coisas como nuvens e casamentos e rodas fedorentas de caminhoes bafando quente e infernal e abajures e cartoes fidelidade e apostilas e tudo isso que acaba acontecendo porque acontece com todo mundo. Mas pra quem? Por que? Qual e a verdade? Todos caminhando, todos com horarios, todos de volta, cansados, o cerebro ja bem gasto, agora podemos dormir,
ufa, podemos dormir, pra que? Pra amanha mais e mais. E Ritinha ia. Como na hora do rush do metro. Empurrada pela multidao sem verdade pra dentro de algo que leva pra algo. Pra onde? Eles precisam pagar as contas, eles precisam pagar o plano de saude, diria sua mae. Ta, e dai? Ter um problema serio nos ocupa de nao ter o problema real. O problema real e que nao da pra calar a cabeca procurando a verdade. Que verdade? Quem inventou as nuvens? Porque as rodas de caminhoes soltando fumacas quentes lembram tanto o inferno? E quem disse que a roda solta alguma coisa? Onde esta a saida daqui? O tempo todo essa pergunta: onde esta a saida daqui? Qual o caminho mais rapido para a minha cama, o silencio, o escuro. Ritinha abraca as pernas, como crianca, e se diz baixinho: nao da pra saber a verdade, nao da pra parar a cabeca, nada parece realmente o que e, hoje eu nao disse o que realmente queria, aquelas pessoas nao sentem aquilo que demonstram, eu pouco me importo com 70% dos preenchimentos do meu dia, mas e preciso chegar ate amanha. E preciso chegar. Ritinha se formou, trabalhou, namorou, viajou, casou, teve filhos, escolheu vestidos, escolheu pisos, escolheu tacos, escolheu flores, escolheu travesseiros, escolheu maquinas de lavar, escolheu o nome do neto, escolheu fazer a cirurgia, escolheu o sapato baixo, escolheu ver a novela ao inves do filme, escolheu dormir ate mais tarde no dia que a empregada chegava mais cedo. Sem saber a verdade, Ritinha escolheu viver. No ultimo segundo, ate porque prometi que essa era a historia completa de Ritinha, Ritinha descobriu algo que nunca mais podera contar a ninguem. So o que sabemos e que, em sua ultima sugestao do que seria a verdade, ela sorriu como sorrimos para um bebe quando ele se levanta bem compenetrado depois de desabar.