O ser humano e um complexo e fascinante conjunto harmonico de corpo, mente, emocoes e espirito. E quase inconcebivel entender como tudo isso resulta no que somos. Talvez se nao "fossemos" jamais conseguiriamos entender ou se fascinar com tamanha complexidade, harmonia e sensibilidade a que nos deparamos no cotidiano de nossa existencia.Como pode um corpo refletir, expressar, sofrer ou resultar o que ocorre em nossos sentimentos e pensamentos? O que e o sentimento? Como sabemos que estamos sentindo algo?Como podemos dizer que uma tristeza doi? Doi onde, em que parte do corpo?Como podemos sentir nosso corpo vibrar, saltando e gritando de alegria diante de um fato maravilhoso?Alguem poderia dizer que sao apenas conexoes neurais, quimica cerebral etc..No entanto, as coisas nao sao exatamente assim. Pois, se as questoes emocionais fossem resolvidas apenas com o reequilibrio da quimica cerebral, as pessoas que fazem uso de antidepressivos estariam com uma vida espetacular, e o que vemos nao e isso. O fato e que nos temos condicoes de administrar o que sentimos e o que pensamos, melhorando nossas vidas. Obviamente que, nem sempre conseguimos sozinhos, mas podemos comecar agora a fazer algo por nos mesmos.Precisamos estar sempre nos perguntando se o que estamos fazendo nos trara algum beneficio real dentro de um prazo curto, medio e longo. Se a acao que se ira executar no momento lhe trara um prazer somente em curto prazo; precisamos verificar se nao havera prejuizo em medio ou longo prazo.Por exemplo, quem consome muita bebida alcoolica, drogas ou alimentos nocivos a saude, so esta trabalhando em si o prazer em curto prazo. Por isso, tem que buscar mais e mais do seu desejo (bebida, droga ou comida nociva) para que esse desejo seja satisfeito novamente por varios momentos. Essas pessoas nao conseguem enxergar o prejuizo em medio, e os enormes riscos, em longo prazo, pois estao condicionadas a prazeres instantaneos e imediatos, o que os deixa praticamente escravos do objeto desejado.Quando se tem um desafio muito grande e existe inseguranca, deve-se perguntar qual sera o grande beneficio ao se vencer esse desafio? O que trara de ganho pessoal (emocional, pensamentos, lembrancas) e em que podera beneficiar as pessoas ao alcancar tal exito? Quando precisamos nos sentir mais motivados ou poderosos para definir ou resolver uma situacao, devemos buscar no arquivo de memorias os nossos momentos de ouro. Pois, ao lembrarmos esses momentos, trazemos para o presente os sentimentos e as sensacoes necessarias para seguimos adiante. Isto, sim, pode ser chamado de administracao de si mesmo. Temos toda essa possibilidade disponivel dentro de nos e nao sabemos utiliza-la!Nao utilizamos essa possibilidade dentro de nos porque vivemos no piloto automatico. Nao paramos para nos analisarmos, nos sentirmos e perceber realmente nossos desejos, nem o que nos impulsionaria mais rapido em direcao a realizacao deles. Esse e um trabalho individual que requer muito amor por si mesmo, pois estamos tao condicionados a ver e rever nossos erros, falhas e perdas, que nos esquecemos de ver nossas vitorias, nossas excelentes acoes e beneficios prestados aos outros ao longo da nossa vida.Se voce esta sofrendo