entregue aos pedais. Como resultado, a Efetividade da forca e a Regularidade do Torque sao maiores quando a pedala inclui a puxada, conforme demonstrado na Figura abaixo (KORFF et al., 2007): A figura mostra que existe um aumento significativo da Efetividade da forca (B) e a Regularidade do Torque (A) com a utilizacao da puxada (Pulling) na pedalada em relacao a todas as outras formas de pedalar, inclusive aquelas preferidas dos ciclistas. Monieux e colaboradores (2010) mostra resultados semelhantes. Na Figura abaixo, a Efetividade e mostrada em funcao dos quatro quartos de volta da pedalada, mostrando que o aumento e observado tanto nos primeiros 90o, quanto entre 180o e 360o: A desvantagem observada na pedalada puxada se encontra na Eficiencia bruta da pedalada, ou seja, na relacao entre a Efetividade da forca e o Gasto metabolico, a energia gasta pelo ciclista durante a pedalada. O gasto metabolico pode ser calculado pelo volume de oxigenio utilizado e de gas carbonico produzido durante a pedalada. Estes resultados podem ser vistos na Tabela abaixo (MORNIEUX et al., 2008): A Tabela mostra, no quadro vermelho, que a Efetividade da forca (IE) e maior na pedalada puxada (Clipless feedback) do que as outras tecnicas em todos os quadrantes do giro dos pedais (360, DOWN e UP). No entanto, a Efetividade Bruta (NE), no quadro amarelo, e menor na pedalada puxada do que nas outras tecnicas. O mesmo resultado pode ser observado por Korff e colaboradores (2007) na Figura abaixo, onde a pedalada puxada (Pulling) mostra menor Eficiencia que todas as outras tecnicas: Em suma, apesar da pedalada puxada adicionar potencia ao pedal, o gasto energetico do ciclista e maior, tornando a pedalada menos eficiente a longo prazo. Mas porque esse gasto energetico extra? A resposta esta no grupo de musculos utilizados para empurrar e puxar os pedais. A forca que fazemos para empurrar os pedais vem, principalmente de tres musculos: Gastrocnemico, Vasto medial (Quadriceps) e Gluteo Maximus, mostrado respectivamente na Figura abaixo:Enquanto que os musculos utilizados para puxar os pedais sao, principalmente, Tibial anterior e Biceps femural, mostrados, respectivamente, na Figura abaixo: A Tabela abaixo mostra a ativacao destes musculos, medida por eletromiografia, durante a pedalada utilizando pedais (Pedals), clipes com pedalada somente empurrada (Clipless) e clipes com pedalada puxada (Clipless feedback) (MORNIEUX et al., 2008), nas quais a ativacao desses musculos pode ser notada pelo aumento da atividade em cada tipo de pedalada:Musculos envolvidos principalmente no ato de empurrar para a pedalada circundados em vermelho e no ato de puxar os pedais, circundados em amarelo. Os musculos mais envolvidos com o ato de empurrar os pedais possuem as Eficiencias brutas maiores do que os musculos envolvidos com a puxada. Isso e sugerido ate pelos seus tamanhos. Ou seja, quando recrutamos os musculos responsaveis pela puxada dos pedais, gastamos mais energia relativa, por isso a Eficiencia bruta da pedalada fica menor. No entanto, se considerarmos que em algumas situacoes uma potencia extra pode ser requerida, pode-se concluir que a pedalada com puxada pode ser capaz de fornecer essa potencia extra. Segundo palavras dos proprios autores de um