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Essa semana foi de poucas surpresas. Me pesei na quinta e perdi apenas meio quilo!Portanto, peso atual: 56,2 kg.Tem aquela fase da dieta em que a perda de peso comeca a ser mais lenta e isso e natural, mas acho que o importante ,e nao ganhar, nem estacionar. Perdendo pouco, mas perdendo, esta bom, nao e?Esse final de semana, sera de comemoracoes, do aniversario do Marcelo ( que foi dia 01) e do meu (que e hj), entao, procurei nao "sair da linha" durante a semana, para poder comer bolo!Finalmente, as pessoas comecaram a notar que emagreci e tambem as roupas estao mais largas e aquelas que nao serviam, comecaram a servir! Isso anima bastante, e muito gostoso!Sairam umas novidades sobre dietas e irei passar essas informacoes em outro post!E vamos comemorar os 42 ! Sim, o Carnaval ja acabou, mas foi um tsunami que passou por cima da dieta, destruindo tudo!Fiquei quase uma semana sem trabalhar, em casa, comendo fora, ou pedindo comida. Filmes a noite, com direito a "belisquetes", queijo e vinho, pizza...Claro que tudo isso nao e desculpa pra quem quer mesmo perder peso, pra quem esta determinado. Mas eu, como havia perdido 5kg, ja nao estava assim, com tanta vontade de fazer sacrificios.Logico que agora, terei que arcar com a decepcao de subir na balanca e ver que tudo tem seu preco.E o preco foi alto. Do dia 18 ate o dia 25 (uma semana), engordei 1,5kg!Agora, e preciso recuperar isso e voltar a rotina de contar os pontos! Entrei no site dos Vigilantes do Peso.La, a gente encontra explicacoes sobre o novo programa, livros e os enderecos das reunioes.Ai vai o link:http://www.vigilantesdopeso.com.br/comofunciona/reunioes/encontre/Default.aspx Eu estava bastante motivada com a dieta ate pegar a tal virose. A lista de alimentos especificos para melhorar, prescrita pelo medico, nao era muito animadora: batata, cenoura, chuchu, td sem tempero, argh! Integrais (que eu amo), nao eram permitidos, nem cream cheese, tomate, pepino, coisas que sao a base dessa dieta pra mim!Conclusao: acabei desanimando nessa ultima semana e nem contei os pontos.E no domingo, como ja estava bem, comi pizza!E comecei essa semana ainda sem pique, ansiosa e "beliscando" guloseimas a noite.Hoje, fui ao supermercado e abasteci a fruteira e a geladeira com tudo o que preciso pra continuar firme!Ah, e vou me pesar novamente, na quinta, como fiz na semana passada. Algumas pessoas me perguntaram ontem, sobre a tabela de pontos.Eu sigo por esse livro, porque, alem de ter a tabela mais completa, ele ensina alguns truques, como personalizar a cota de pontos diarios.Da pra comprar em livrarias e em bancas de jornais tambem.Ai vai a foto (as frutinhas sao pra dar inspiracao,rs!): Minha irma, Ana Luiza, segue o programa dos Vigilantes. Acho bem bacana a proposta deles.A pessoa interessada, deve ir as reunioes (que sao semanais), participa das palestras , se pesa, recebe orientacoes sobre a dieta, alem, e claro, da tabela que devera seguir. E bem parecida com essa que eu faco, mas o bom, e que , por existirem as reunioes, a pessoa acaba se comprometendo mais, porque sabe
que tera que se pesar, contar como foi a semana e tal.Essa semana, ela foi a reuniao e disse que eles estao com uma nova tabela, onde frutas (nem todas) ,verduras e alguns legumes, nao contam mais pontos.Acho que e uma boa pra quem quer fazer a dieta sozinha, mas tem dificuldade em mante-la sem um acompanhamento!Vou procurar alguns enderecos pra disponibilizar aqui no blog pra quem tiver interesse!
Geralmente, e na segunda -feira que eu comeco a compensar os excessos cometidos nos finais de semana. Mas hoje, e uma segunda atipica...Passei parte da manha e quase toda a tarde, com minha bebe no hospital.E nao deu pra contar os pontos porque eu tava sem a tabela e porque, na lanchonete do hospital so tinha coisas do tipo: coxinha,empada, pao de batata, esfirra, etc.Acabei comendo um pao de queijo(pequeno) e uma esfirra de frango.Os horarios tb ficaram baguncados, enfim, nao ta nada como deveria estar,rs!Mas a Manu esta melhor, a Gi passou de ano. E eu estou muito feliz!E nao e isso que realmente importa?1 Eu gosto de ler sobre dietas, principalmente, dicas e receitas com baixo teor calorico.Ha alguns anos, assino a revista Boa Forma e assino exatamente por causa das dicas e receitas, porque nao tenho o perfil da leitora da revista, que e destinada ( acredito eu, pelas reportagens) a mulheres na faixa dos 20 aos 30 anos, que frequentam academias, fazem tratamentos esteticos ,etc.Mas as dicas sao boas e costumo experimentar. Essa Dieta dos Pontos, inclusive, conheci atraves da revista.Foi tambem na revista, que eu vi a propaganda do livro "Comer Light", da Lucilia Diniz. Ela, que diz ter emagrecido 61 kg, sem dieta milagrosa e sim, com reeducacao alimentar, traz dicas para quem come fora de casa e quer emagrecer, alem de receitas de sobremesas, petiscos e outras "comidinhas", tudo light!Eu nao comprei ainda, so dei uma olhada no exemplar de uma amiga e achei que vale a pena ter em casa!O livro e esse ai. Vende em bancas e livrarias, ou ainda pelo site www.lojaabril.com.br Dei uma sumida daqui!Muita coisa acontecendo, confesso que dei varias "furadas" na dieta e so essa semana, voltei a levar a serio meu objetivo.E engracado esse efeito que a perda de alguns quilos pode causar:A gente emagrece, as roupas comecam a "cair" melhor, as pessoas reparam, elogiam a nova forma e ai...a gente relaxa e pode colocar tudo a perder.Acabei ate engordando 800gramas, mas ja voltei aos 56kg.So que desacelerei mesmo. Faco os 280 pontos durante a semana e nao fico contando pontos nos finais de semana.Continuo perdendo peso, mas de forma mais lenta. Essa semana foi totalmente atipica!A segunda-feira eu ja contei como foi. Na terca, que e dia de pesar e tal, eu contrai a virose da Manuella.Hospital, soro, mal estar, desanimo, falta total de apetite e outros sintomas tanto ou ate mais desagradaveis.Se tem algum lado bom nisso tudo, e que acaba emagrecendo mais rapido, mas de uma maneira nada saudavel e nao desejo pra ninguem!Acabei indo me pesar so ontem e a surpresa foi boa: 56,7 kg!Sendo que ontem completei um mes fazendo a dieta, perdi 5 kg em um mes!Se levar em consideracao que, em todos os finais de semana eu "furei" a dieta e que nesse ultimo eu abusei bastante, concluo que nao foi tao dificil assim, deu pra levar numa boa mesmo!Fiquei feliz com o resultado, mas ainda quero perder mais uns quatro ou cinco quilos, portanto, assim que me recuperar bem da
Foi imprescindivel a colaboracao dos moradores, cedendo-nos fotos de seus arquivos pessoais; estas foram digitalizadas e ja estao a disposicao da comunidade. Parabens a todos pela exposicao, que foi sucesso de visitacao!!!!!!!!!!
Ser uma Crianca Ecologica de verdade e mais facil do que parece! E preciso amar as plantas e os animais, economizar agua e energia eletrica, reciclar o lixo, ou seja, fazer de tudo para cuidar da natureza. Claro que uma Crianca Ecologica sozinha nao e o bastante. Por isso, voce precisa contar para todos seus amigos, sua familia e vizinhos como e importante ajudar o meio ambiente!Bob Agua, Frida Flor, Fred Fauno, Nika Valente e Max Limpo.Estes sao os personagens da turma Crianca Ecologica na contra os viloes do meio ambiente Dick Poluicao e Poli Vigarista em estorias didaticas criadas especialmente para trabalhar a educacao ambiental.O site e uma iniciativa da Secretaria do Meio Ambiente do Estado de Sao Paulo.Vale a pena conferir. http://www.criancaecologica.sp.gov.br/ Historicamente, o curso do Corrego Suiazinho acompanha, em sua passagem por Ribeirao Cascalheira, o curso da cidade. O nucleo populacional formado em razao da expulsao camponesa de suas terras gracas a expansao da fronteira agricola no Brasil, fixou-se nas imediacoes do que seria, mais tarde, conhecido como Ribeirao Bonito e daria nome a cidade. Pode um rio ser local de memoria, guardiao de sentimentos, habitos e costumes? Acredito que sim. E, se ha uma maneira de ressaltar a importancia da preservacao ambiental para a sobrevivencia da humanidade, talvez seja valorizando e relacionando a natureza a vida humana em todos os seus aspectos; demonstrando que o meio ambiente e o meio em que vivemos, e, sendo assim, estamos inseridos neste meio, e interagimos com ele de varias maneiras no curso de nossas vidas. O que busco e demonstrar que essa interacao deve existir, mas deve ser positiva, e pode se-lo se e quando a populacao identifica-lo como parte de si e componente cultural de sua historia. Reflorestar e recuperar o Corrego Suiazinho e nossa forma de agradecer e recompensar o tao famoso Ribeirao Bonito, que ja foi palco do assassinato do Padre Joao Bosco; que recebe os romeiros a cada cinco anos para lembrar aqueles que lutaram e morreram pela America Latina; foi palco do nascimento da cidade de Ribeirao Cascalheira e viu o progresso chegar, trazendo o asfalto e os aterros, que o deixaram escondido, sob uma insensivel ponte de concreto, que parece nao deixar transparecer a vida que o rio carrega em si. Serviu de instrumento de trabalho para lavadeiras e para pescadores; foi e e local de diversao gratis para grande parte da populacao; abrigou, recentemente, manifestacoes politicas, sendo palco para tantas e tao divergentes opinioes politicas. Mas, talvez mais importante, e e foi fonte de vida para sua populacao, e e guardiao de nossas historias, local de memoria. Come on, honey,'Cause i own the edge tonight.Come on, honey,'Cause tonight we'll set apart.Come on, honey.All the hands on the floor.Come on, honey,All the heads under floor.Come on, honey,All the heads on the floor.Come on, honey,All the hands under floor.The little teeth are growing up. Entao, carregou consigo um pouco de alcool, zero Kelvin, e plastico. Muito plastico.E espalhou sobre os quatro cantos da Terra. Infest your plagues over me,Break my bonesAnd cut me into sound.'Cause I
cooperacao entre todos?Uma das ideias interessantes dos ultimos anos e a de comunidade educativa no sentido de um grupo solidario, onde cada um e co-responsavel pela formacao de todos. Isso exige uma educacao a solidariedade e a rejeicao da competicao extrema como motor do trabalho.As pedagogias institucionais, as pedagogias cooperativas inspiradas por Freinet mostram que esta comunidade de trabalho e possivel.Isso exige tambem a solidariedade dos pais. Se cada um se comportar como um consumidor da escola, preocupando-se somente com a aprovacao de seus filhos, indiferentes ao desempenho dos outros, sera dificil de ensinar a cooperacao e a responsabilidade coletiva aos alunos.Em que medida professor e aluno utilizam-se dos mecanismos de manipulacao e poder da comunicacao em sala de aula? E se utilizam desse poder para resolver que tipo de necessidades?Como a busca pela excelencia, a busca por poder faz parte da vida social em todas as epocas e em todas as sociedades. A escola deveria ensinar a reconhecer e a gerir esta dimensao da existencia, a conceitualiza-la e a encara-la frente aos processos de influencia. Se existe manipulacao e usos perversos do poder, e porque o conhecimento dos mecanismos de poder e muito mal disseminado.Algumas pessoas nao tem nenhum mecanismo de defesa, sao incapazes de reconhecer e de denunciar uma manipulacao, uma seducao perversa, uma chantagem afetiva, uma autoridade sadica, a busca por um bode expiatorio.Nao e estranho que professores e estudantes tentem influenciar os outros de acordo com seus interesses. Podemos reivindicar deles uma etica do poder, mas a regulamentacao mais interessante e garantir a todos uma educacao para o poder, terrivelmente ausente na educacao fundamental. Talvez fosse necessario coloca-la no centro de uma educacao para a cidadania.
Sir Ernest Rutherford, fisico ingles, fundador da fisica nuclear e ganhador do Premio Nobel de Quimica em 1908, contava: Faz algum tempo, recebi um telefonema de um amigo que estava a ponto de dar um zero a um estudante pela resposta que tinha dado num problema de fisica, pese que este afirmava com rotundidade que sua resposta era absolutamente acertada. Professores e estudantes lembraram pedir a opiniao de alguem imparcial e fui eleito. Li a pergunta do exame que dizia: Demonstre como e possivel determinar a altura de um edificio com a ajuda de um barometro. O estudante tinha respondido: - Leve o barometro ao terraco do edificio e amarra-lhe uma corda muito longa. Solte-o ate a base do edificio, marque e meca. O tamanho da corda sera o do edificio. Realmente, o estudante tinha proposto um serio problema com a resolucao do exercicio, porque tinha respondido a pergunta correta e completamente. Por outro lado, se se lhe concedia a maxima pontuacao, poderia alterar a media de seu ano de estudos, obter uma nota mais alta e assim certificar seu alto nivel em fisica; mas a resposta nao confirmava que o estudante tivesse esse nivel. Sugeri que se desse ao aluno outra oportunidade. Concedi-lhe seis minutos para que me respondesse a mesma pergunta mas desta vez com a advertencia de que na resposta devia demonstrar seus conhecimentos de fisica. Tinham passado cinco minutos e o estudante nao tinha escrito nada. Perguntei-lhe se desejava espairecer, mas me contestou dizendo que teria muitas respostas ao problema. Sua dificuldade era escolher a melhor de todas. Desculpei-me por interromper-lhe e pedi que continuasse. No minuto que restava escreveu a seguinte resposta: - Pegue o barometro e lanca-o ao solo do terraco do edificio, calcule o tempo da queda com um cronometro. Depois aplique a formula da altura = (0,5*h*T2). Assim obtemos a altura do edificio. Neste ponto perguntei a meu amigo se o estudante podia retirar-se. Deu-lhe a nota mas alta. Logo depois, reencontrei-me com o estudante e pedi que me contasse suas outras respostas a pergunta. - Bom...- respondeu -...ha muitas maneiras. Por exemplo, pegue o barometro num dia ensolarado e meca a altura do barometro e a longitude de sua sombra. Se medimos a seguir a longitude da sombra do edificio e aplicamos uma simples proporcao, obteremos tambem a altura do edificio. Perfeito, disse-lhe, e de outra maneira? E ele prontamente: - Este e um procedimento muito basico para medir a altura de um predio, mas tambem serve. Neste metodo, pegue o barometro e fique posicionado nas escadas do edificio no terreo. Entao va subindo as escadas enquanto marca a altura do barometro e conte o numero de marcas ate o terraco. Multiplique, ao final, a altura do barometro pelo numero de marcas e tera a altura. Este e um metodo muito simples e direto. E continuando : - No entanto, se o que quer e um procedimento mas sofisticado, pode amarrar o barometro a uma corda e move-lo como se fosse um pendulo. Se calculamos que quando o barometro esta a altura do
terraco a gravidade e zero e se temos em conta a medida da aceleracao da gravidade ao descer o barometro em trajetoria circular ao passar pela perpendicular do edificio, da diferenca destes valores, e aplicando uma singela formula trigonometrica, poderiamos calcular, sem duvida, a altura do edificio. Mas enfim ... existem muitas outras. Provavelmente, a melhor seja pegar o barometro e bater na porta do apartamento do zelador e quando ele abrir dizer: Oh meu amigo, tenho aqui este barometro muito legal e bonito. Se voce me dizer a altura exata do predio, dou-lhe de presente. Neste momento da conversa, perguntei-lhe se nao conhecia a resposta convencional do problema(a diferenca de pressao marcada pelo barometro em dois lugares diferentes nos permite saber a diferenca de altura entre estes mesmos dois pontos). - Evidente que sim, mas durante meus estudos, os professores sempre me incitaram a pensar. A margem da veracidade do divertido e curioso personagem, o essencial da historia e que haviam lhe ENSINADO A PENSAR. O estudante se chamava Niels Bohr, premio Nobel de fisica em 1922, mas conhecido por ser o primeiro a propor o modelo do atomo como conhecemos hoje em dia, com protons, neutrons e eletrons nas camadas. Foi fundamentalmente um inovador da teoria quantica.
medo de errar e sem medo de ser feliz.Lutando quantas vezes for preciso, pois devemos lembrar que cada dia dessa vida ja e uma batalha.Seguir adiante levando o sorriso no rosto e a fe no peito esse e o caminho a se seguir. Cuide de voce com amor e respeito. Lembre-se: Devemos cuidar de nosmesmos, e fazer o bem a quem estiver ao nosso lado.Precisamos colher dadivas de amor, carinho, felicidade e amor aoproximo sempre.Viver e uma trajetoria onde nao sabemos para onde vamos,mas sabemos que viver e alem de nossa compreensao.Que seu dia seja lindo e maravilhoso!Que seu dia seja iluminado pelo sol da manha!Que seu dia seja a luz divina dentro de voce!*Que a cada amanhecer,raios de sol penetrem em sua almaenchendo-a de paz e da certezaque a vida e feita da sempre Esperanca !Pois a cada manha temos a chance,e a oportunidade de um recomecar !Que seus sonhos sejam realizados,seus ideais sempre preservadose um toc toc bata em sua portatrazendo como o presente,A Felicidade! Fique com as bencaos de DeusE o meu Carinho tambem...Viva o amor com palavras faladas e escritas,mate saudades, peca perdao, aproxime-se,recupere o tempo perdido, insinue-se, alegre alguem,ofereca um simples bom dia , faca um carinho especial.Use a palavra a todo instante, de todas as maneiras.Sua forca e imensuravel. Lembre-se sempre dopoder das palavras. Quem escreve constroi um castelo, e quem le passaa habita-lo. A vida concedeu-me bencaos.Que me pergunto se as mereciDelas, uma, nao tenho duvidas E hoje fazer parte de tiAlegra-me com palavras...Que muitas vezes, nem sei o que dizerSo sei, o quanto me es importanteE, se a distancia existe ,nao separa coracoesPois tuas palavras alcancam todas minhas emocoes E tua alma, eu abraco com todo meu carinho e ternuraDistancia nenhuma ha de separar esta nossa amizadeE por me ser tao especial, e que pecoNunca me facas sofrer,nao permitindo que a distancia e o tempo,se unam e te facas de mim esquecer.bom dia carinhoO PRAZER DESTA DANCAOlhos nos olhosMaos sobre maosA noite e so uma criancaDe-me o prazer desta danca...Voce tao belaComo anjo de luzPassos bem curtosVoce me conduzPosso sentir bem de pertoTua respiracaoDanca suave e me olhaNo compasso de uma cancaoA musica toca suaveNos dois... so nos doisNum embalo perfeito estamosNossas vidas deixar pra depoisPassos bem leveAte parece que estamos voandoNeste momento nada importaSo eu e voceDancando...dancando Tu es a musa das minhas cancoesA mentora de grandes paixoesInspiradora de pequenos coracoesCriadora de grandes emocoesDe dia es o sol que aquece o meu peitoDe noite a lua que ilumina o meu pensamentoA primavera do meu outonoO verao do meu invernoTu es a diva que inspira os meus versosA rainha de todos os universosA perfeita criatura dentre as mais perfeitasO adereco mais lindo da minha decoracao A gente sabe que e amor...Quando o toque esquenta o corpoo simples rocar de maosfaz as pernas amoleceremAo aperto de maosO corpo treme todoO coracao esquenta tantoQue o brilho desta chamaIncendeia a Alma e faz o brilhonos olhos ser intenso...Nao da para disfarcarA voz nao sai...E o abraco e inevitavelo beijo e espontaneoNao da para esperar mais nadaE o
amor se faz...ti adoro linda flor luz dos meus olhosA AMIZADEE uma aroma que perfuma a vidauma suavidade que a encantauma lembranca que a embelezaAcabei de me lembrar de voce!Meu carinho,hoje e sempre Um Florido Final de Semana !Nao pergunte ao amor quem ele e,nem o porque ele vem... Apenasabra o coracao para que ele entre,depois feche para que ele nao se va.Lembre-se que sua felicidade sodepende de voce! Amigos sao como os raios de solque dao vida e beleza.Sao como a luz da lua que brilhaem nosso coracao.Sao como flores que dao maiscores e beleza ao nosso existir! LUIZA...Itsumo arigatou!Chorar nao resolve, falar pouco e uma virtude. Aprender a se colocar em primeiro lugar nao e egocentrismo e o que nao mata, com certeza fortalece. Vontades efemeras nao valem a pena, quem faz uma vez nao faz duas necessariamente, mas quem faz dez, com certeza faz onze. Perdoar e nobre, esquecer e quase impossivel. Quem te merece nao te faz chorar, quem gosta cuida, o que esta no passado tem motivos para nao fazer parte do seu presente. Nao e preciso perder pra aprender a dar valor, e os amigos ainda se contam nos dedos. Aos poucos voce percebe o que vale a pena, o que se deve guardar pro resto da vida e o que nunca deveria ter entrado nela. Pra qualquer escolha segue alguma consequencia. As vezes mudar e preciso, nem tudo vai ser como voce quer... a vida continua! O tempo sempre vai ser o melhor remedio. ***SUPEREI BARREIRAS E ESTOU VIVENDO DIAS MELHORES,E VOU CONSEGUIR MUITO MAIS!!!*** Tenho pensamentos que, se pudesserevela-los e faze-los viver,acrescentariam nova luminosidadeas estrelas, nova beleza ao mundoe maior amor ao coracao dos homens. Luiza...guenki?Agora acalmou se um pouco ...as coisas estao voltando um pouco a pouconormalizando ao meu redor...Obrigado pela sua preocupacao eatencao dispensadae agradeco pelaspalavras e pelo carinho ta!Amigos sao flores plantadas ao longodo nosso caminho para que saibamosencontrar primavera o ano todo.E quando o outono chega cheio de belezae melancolia, os amigos estao presentesnos trazendo alegria;e quando o inverno vem frio e escuro,trazendo saudades e noites longas,os amigos nos trazem calore luz com o brilho da sua presenca.Com todo carinho Beijos***Neste momento***lembrei de voce e senti***uma vontade imensa de***poder te dar um abraco.***Onde voce estiver sinta***o meu carinho.***** : .* ).: ** : .* :...: ** : .* ).: ** : .*(.: **Dizem que certas coisas nao sabemos explicar...mas eu tenho a explicacao** ** pelo carinho que sinto por voce.E que voce traz consigo a luz da AMIZADE.****** **** ******* *** *** *** ****** * * *** *** * ****** ****** ****** *** .*** ****** ****** ****** *** **** JESUS AMA MUITO VOCE Quando sentir vontade de sorrir, olhe para uma crianca e veja que sorriso lindo que ela tem.Quando sentir vontade de chorar, olhe para um deficiente e veja que sorriso belo que ele tem apesar de sua deficiencia.Quando se sentir triste, olhe para tras, e veja quantas coisas boas voce construiu.Muitasvezes, deixamos de olhar para as coisas mais simples da vida, que nosdao prazer, para nos apegar a
coisas futeis sem nenhum valor.Quando se sentir so, pense em Deus, e voce nao estara mais so.Quando alguem te magoar, nao retribua, apenas deseja que ele seja feliz.Quando um mau pensamento surgir, ore, e voce tera a bencao do ceus.Colhetodos os sentimentos bons que voce tem e coloquem em um so versiculo eleia com atencao, e voce vai sentir a forca das palavras bem ditas.Quando voce pensar em nao mais existir, lembre se, voce nao tem esse poder.Quando voce pensar que tudo se acabou, e porque voce nao olhou a luz que veio la de cima, para te cobrir.A existencia faz parte da vidaLUIZA...___ Amigos sao momentos...Sao caminhadas lado a lado...Sao lembrancas dos tempos...Sao pedacos do coracao...Sao metades que se encaixam...Amigos sao afagos...Sao bracos e abracos...E presenca constante!!___ Com o passar dos anos, os amigos serao os unicos que noslembrarao bem e serao capazes de nos a dar algum vestigio dequem um dia fomos e quem estamos nos tornando.Essa coisa de amizade e algo que esta no coracao,mas nao nesse coracao aqui,do lado esquerdo do peitodo corpo da gente. Amizade fica no meio do coracaoda nossa alma.Que tenhas:____SUCESSOEm cada faceta de sua vida!____APRECIACAO...De todas as coisas maravilhosas sobre voce.____