Sera que e possivel?E quase unanime em todas as academias ou locais de pratica esportiva o desejo de se obter uma definicao abdominal. Isso nao se restringe somente as academias, mesmo quem nao pratica exercicios gostaria de te-la. Algumas academias investem em aulas especificas para este fim. A venda de aparelhos para definir o abdome e crescente, porem muitas pessoas desistem apos iniciar os exercicios. Por que isso e onde estao os erros?O fato e que alem da parte estetica, um abdomen definido costuma ser um grande indicador de saude da pessoa, pois para te-lo e preciso ter pouca gordura corporal, uma dieta balanceada e praticar esportes. Agora que sabe que alem de ter o objetivo corporal, voce ainda tera uma saude de ferro, como consegui-lo?Facil, certamente nao sera. Algumas pessoas tem mais facilidade que outras, por um fator genetico, porem mesmo essas terao que seguir alguns passos. Nao acredite em programas que prometem resultados sem esforcos. Tera que suar a camisa e principalmente: fechar a boca para certos alimentos.O abdome e uma regiao do corpo que concentra gordura e para elimina-la, e preciso realizar exercicios aerobicos, como por exemplo: corrida, caminhada, ciclismo ou natacao. Isso ajudara a queimar a gordura existente.O que muitas pessoas nao sabem e por isso desistem apos iniciar os treinos e que a gordura encontrada na regiao abdominal costuma ser uma das ultimas a ser eliminada do seu corpo apos a pratica de exercicio fisico. Ou seja, primeiro seu corpo ira eliminar a gordura em outras regioes para depois a gordura da regiao abdominal.Pode parecer ruim saber disso, mas agora que ja sabe, estara mais preparado. E lembre-se, mesmo que nao seja tao rapido, os resultados trarao beneficios nao so esteticos, mas para sua saude. Por isso, va em frente: saia do sofa, chame uns amigos e comece a treinar!Nos proximos textos, falaremos sobre a importancia da dieta equilibrada na conquista da definicao abdominal.Pedro Haunholter Corredor e colunista aqui do site! Conheca mais sobre ele aqui.Zona de Treinamento - Leve a vida na esportiva!www.facebook.com/zonadetreinamentotwitter.com/zonatreinamentoReceba novidades por email: cadastre-se ao lado! Este e o artigo de estreia da Carla aqui no site! Confira:Para quem ja se fez essa pergunta, eis a resposta!E para quem acha que nao faz diferenca substituir refrigerante comum pelo light/zero, um alerta!Carla Kuperszmidt Nutricionista e colunista aqui do site! Conheca mais sobre ela aqui.Zona de Treinamento - Leve a vida na esportiva!www.facebook.com/zonadetreinamentotwitter.com/zonatreinamentoReceba novidades por email: cadastre-se ao lado! O Hemogenin e um dos esteroides anabolizantes mais conhecidos e discutidos entre praticantes de musculacao e fisiculturistas. O Hemogenin e conhecido por ser um esteroide anabolizante oral muito forte, ocasionando rapidos ganhos de volume muscular e forca, porem, com alto teor de toxidade ao figado, o que exige de seus usuarios doses e ciclos de utilizacao limitados, para evitar ou minimizar os efeitos colaterais. Ate mesmo por isso, a utilizacao de outras drogas e comum para limitar alguns efeitos colaterais.Ele e utilizado no tratamento de alguns tipos de anemias e tambem em alguns estagios de AIDS. A dosagem do hemogenin para homens varia de 1 a