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As vezes, eu tento imaginar como seria a minha vida se eu fosse uma princesa. Nao uma princesa da Disney, sabe, daquelas com proporcoes corporais absurdas, amigos animais falantes e finais felizes musicais. Uma princesa mesmo, do seculo XVIII, sofrendo para respirar dentro do espartilho, viajando numa carruagem a caminho de uma corte desconhecida onde encontraria pela primeira vez meu noivo anao e minha futura sogra carrasca.Fico imaginando o que eu faria entao, diante dessa situacao. Sorriria complacentemente, como a boa moca que minha governanta teria me ensinado a ser? Me rebelaria contra o sistema, a la Joana D'Arc? Ou tiraria proveito da situacao e acabaria inventando moda na Franca, enganando meu marido tolo e mandando comer brioche se nao tiver pao, num prototipo de Maria Antonieta?Acho que nao importa muito quem eu gostaria de ser, porque essas tres mulheres foram assassinadas de qualquer forma, sorrindo ou nao sorrindo, ainda que contrariadas, mesmo que com medo, mesmo sendo princesas. Sim, Joana D'Arc, Sissi, Maria Antonieta, todas entram na categoria de princesas, mesmo que tenham sido soldado disfarcado, imperatriz e rainha excentrica, respectivamente. Afinal, se toda garota e uma princesa, conforme aquele famoso filme prega, esse conceito abstrato precisa se expandir, ganhar novas facetas, novos angulos a serem analisados. Nenhuma garota e igual. Tudo bem, eu concordo totalmente. Mas so vou aceitar meu direito congenito de me intitular princesa assim que eu descobrir, de fato, o que significa ser uma. Nao aceito responsabilidade a toa.Em Viena, nao encontrei minha definicao de princesa, e nem vontade de ser uma, mas cheguei a outra conclusao interessante: na duvida, confie no italiano (mas nem sempre). Passei um bom tempo tentando me lembrar como que havia chegado de Budapeste na capital austriaca, mas nao lembro de nada dessa viagem. Por tudo que eu sei, um dia eu estava correndo com os cabelos ao vento no tempo ameno e agradavel da Hungria, feliz e despreocupada, e acordei materializada numa cidade pretensiosamente enfeitada, gelada e cinza. Viena. Ou como eu gosto de chama-la: "O lugar onde o vento literalmente faz a curva".De malas e cuia no meio da Austria, nunca me senti mais fora de sintonia do resto do universo. Era a primeira vez que eu visitava um pais legitimamente do lado nazista na Segunda Guerra, e pode parecer pouca coisa hoje, mas nao e. Existe uma carga pesada no ar, um elefante roxo no quarto que ninguem ousa mencionar. Morrendo de frio, parada na calcada tentando segurar um mapinha maroto com claras intencoes de sair voando pro Polo Norte, e assim que comeca a minha primeira lembranca dessa cidade nem tanto inesquecivel.Nao que a Austria seja um lugar ruim, ou feio, ou de pessoas ruins, ou feias. Nao e. Viena e majestosa com seus infinitos castelos e construcoes reais, cheia de gente do mundo todo, em especial negros e asiaticos, o que me fez pensar molecamente "Toma no OLHO, Hitler", que por sinal, tambem era austriaco.Nao existe absolutamente nada de errado com Viena. Nada, sabe, alem da vibe. Turisticamente falando, se voce estiver indo para la, esteja preparado
para fazer muitos passeios fechados sem poder usar a camera dentro de museus e palacios e jardins chinfrins de uma dinastia que voce provavelmente nao conhece bastante ou nao liga o bastante, a dos Habsburgos.Pra mim, tudo beleza, eu adoro passear dentro de castelo e adoro a historia da Sissi, que voce provavelmente esta se perguntando quem e neste momento, e nao, nao e a da musica do Alexandre Pires. Em teoria, eu teria adorado Viena. Na pratica, eu nunca conheci cidade mais chata. Tao chata que meus dedos comecaram a se automutilar dentro da minha bota e eu tive que achar band-aids pra comprar num mercado em que tudo estava escrito em alemao, inclusive a palavra band-aid. Tao chata que a trilha sonora dos nossos passeios foi embalada por sucessos oriundos das profundezas do inferno do nosso subconsciente, pois era so o tedio aparecer que alguem comecava a cantar "Oooh, Antonia brilha", o jingle da drograria famosa da esquina e, claro, principalmente, sem sombra de duvidas, era so olhar um quadro da imperatriz que alguem irrompia o esperado "O NOME DELA E SISSI! SISSI!".Palacio de SchonbrunnNao me admira que nem meus dedos do pe aguentaram a pressao e tentaram saltar fora.Sem muito pra fazer alem dos mesmos roteiros todos os dias, minha mente embarcou numa viagem propria ao passado, tentando entender melhor aquela cidade que eu tanto estava desprezando... por que deveria haver um motivo, e um motivo muito bom para eu nao estar apreciando aquela inestimavel joia da monarquia, equiparada a da corte parisiense.Meus devaneios me levaram de volta a infancia, mais precisamente, aqueles dias tristes em que a minha mae nao aceitava assistir Cinderella de novo comigo pela quadragesima oitava vez, e colocava um DVD chato, longo, em outra lingua cheia de rugidos, sobre uma garota bonita que se tornava imperatriz do imperio austro-hungaro: Princesa Elizabeth da Bavaria. Para os intimos, Sissi.Hoje, eu assisto a trilogia de DVDs sozinha, com pipoca, por livre e espontanea vontade. A historia em muito se difere dos acontecimentos reais, mas fazer o que, e cinema mesmo. O importante e saber que Sissi era uma garota de espirito livre, que adorava a natureza e andar a cavalo e vivia no seu proprio conto de fadas rural... ate o dia em que ela se casou com o Imperador Franz Josef, quando o conto de fadas paradoxalmente se tornou um pesadelo horrivel.Nem era ela a prometida, era a sua irma mais velha, Helena, mas o imperador se encantou tanto com a jovialidade da adolescente Elizabeth que desafiou a escolha da mae e decidiu-se pela outra prima, que gostava bastante dele ou nem um pouco, dependendo da fonte historica. O fato e: nao era para a Sissi estar ali.Helena teria dado uma otima imperatriz, divina, com seu amor as regras e ao protocolo, aos cabelos armados e vestidos sedosos, calma e serena e chata pra caramba. Mas ele foi inventar de querer a Sissi, entao o menino teve que segurar o forninho.Sissi ficava andando pelo palacio de pijama, descalca, fugindo de madrugada para cavalgar, encrencando com a
sua senhora sogra madame Sofia por tudo, desrespeitando toda e qualquer regra estabelecida na historia da corte. Depois de coroados, ainda por cima, Franz mal tinha tempo para acompanhar o "treinamento" real de sua esposa, deixando-a inteiramente sob os cuidados da mae, que abertamente odiava a nora.Odiava tanto que quando a sua primeira filha nasceu, "Sofia", a arquiduquesa tirou-a dos bracos da imperatriz e foi embora com ela. Pra sempre. Ok, nao pra sempre, mas ela fez questao de exigir que toda a educacao da menina fosse encargo dela e a impedia ve-la, ja que uma imperatriz digna e atarefada demais para se preocupar com essas coisas.Depois disso, o inferno da vida de Sissi so piorou. Sofia morreu aos dois anos, Gisela nao era muito fa da mae por conta da avo, mas quando o herdeiro Rodolfo se suicidou aos trinta anos, a imperatriz nao conseguiu superar a dor e passou a usar o preto ate o final de sua vida, que veio nao muito tempo depois.Sissi foi assassinada por um anarquista italiano, Luigi Lucheni, em Genebra, que a principio nem queria matar a imperatriz, e sim o herdeiro do trono da Franca, o principe D'Orleans, mas ele tinha ido embora no dia anterior. Numa tatica que pode vulgarmente ser descrita como "Se nao tem tu, vai tu", o italiano caminhou em direcao a Sissi e a acertou com um estilete fino no peito. Com a quantidade de roupas que a mulher estava usando, ela nem sentiu dor ou percebeu a gravidade da situacao, achando que ele estava apenas tentando roubar o seu relogio (serio). Ela correu para nao perder o seu navio de volta para casa, mas uma vez la dentro, desmaiou.Apos sua acompanhante conseguir desabotoar todas as camadas de vestido, percebeu que a imperatriz estava sangrando muito.Sissi estava morta."Que depressivo", dizia o meu irmao ao explorar os castelos comigo, chateado por nao poder tirar foto de nada. Vimos cartas que Sissi escrevia para os irmaos na Bavaria com muita saudade, poemas sobre como ela se sentia um passaro preso numa gaiola, de como ela sentia falta das montanhas, da familia, da simplicidade, da liberdade.A unica felicidade que Sissi tinha era quando ela podia viajar. Ela adorava a Hungria, e numa manobra politica surpreendente, conseguiu coroar o marido como Rei da Hungria com a sua influencia, ja que ela era aclamada pelo povo hungaro. Amava a Grecia, Portugal, a menina tinha bom gosto.Viena para ela era como uma prisao, revestida de ouro e brilhantes. E por que nao seria?Talvez tenha sido isso. Talvez conhecer a verdade sombria de uma das minhas historias favoritas tenha sido o catalisador de todos esses pensamentos ruins. Talvez a minha empatia pela imperatriz fosse tao grande que eu so conseguisse ver a cidade-palco de sua tragedia com os seus olhos.Talvez.Cortando meu caminho com dificuldade por causa do vento gelido, cheguei a Stephansdom, Catedral de Sao Estevao. Por fora, parece uma cadedral europeia como qualquer outra, mas por dentro, e o lugar mais suntuoso que eu ja vi. Impressionante mesmo e as fotos confirmam.Eu estava animada para
ir pra la porque havia visto um video do John Green visitando as catacumbas da igreja e esse e o tipo de passeio que eu nao podia perder. Na idade media, tinha tanta gente enterrada la embaixo que Viena passou por uma crise de fe, porque as pessoas se recusavam a ir pra igreja com aquele cheiro horrivel exalando.Depois de tirar as fotos mais marcantes da minha carreira nao-existente, vi um brasileiro com jeito de mineiro na frente da porta das catacumbas, falando com um bando de gente, alternando entre o portugues e o alemao. "Ta fechada, ue, fechada mesmo", ele dizia. Depois "Que loko, mano, maneiro". Ele falava de um jeito tao engracado que dava pra notar um "xD" no final de cada frase dele. Um emoji humano.As catacumbas ficaram para outro dia. Outra viagem. Outra vida? Que pena.Outra coisa que vale se comentar sobre Viena e o cardapio, sim, as comidas tipicas, regionais e unicas: Schnitzel e Apfelstrudel. Ou traduzindo: bife empanado e torta de maca. Nota-se a criatividade do povo austriaco nos pequenos detalhes da vida.E por isso que todo dia nos praticamente almocavamos e jantavamos no mesmo lugar, um restaurante italiano caseiro perto do nosso hotel, onde nos fizemos amizade com o dono. A comida era muito boa e ele sempre vinha conversar com a gente em italiano, depois que a gente passou uns 6 minutos no primeiro dia tentando decidir como que a gente ia pedir a comida, ja que a gente nao falava alemao e ele nao tava falando nada em ingles. E sempre um desespero na Europa quando isso acontece.Depois de treinar muito bem o nosso pedido, ate a parte de dizer que a coca era sem limao, mas com gelo, ele ficou morto de alegre de encontrar compatriotas nessa terra cinza e constipada."Siamo brasiliani", esclarecemos."Brasiliani! Meglio!"E pronto, foi Neymar pra ca, Pele pra la. Eu lembro de ser feliz la comendo bem. Pois e, pequenas felicidades da vida. Talvez um dia eu volte so pra dar oi. Talvez isso faca valer a pena."Os austriacos sao estranhos," ele disse, fazendo o iconico sinal do dedo indicador girando perto da testa. "Leles", ele quis dizer.Mas os europeus, em geral, tem um senso de humor distorcido, alem de outras coisas. Visitamos o primeiro parque de diversoes da Austria e o Madame Tussauds que ficava la (pra nunca mais). O parque tinha algumas atracoes que eram morte certa, do tipo PERIGOSISSIMO mesmo.Eu tenho pesadelos com a casa mal-assombrada de la ate hoje, e olha que eu nem entrei. Era uma coisa do capiroto, que deveria ser proibida para menores de 80 anos, e proibida tambem para maiores de 80 anos para nao causar infarto fulminante. As vozes do mal ficavam entoando etereamente convites em alemao para todos que passavam, e a trilha sonora era uma mistura de cancao de ninar do demo e rock pesado ao mesmo tempo.Apalpando a traseira da Imperatriz da AustriaAh, Viena.Fugimos de ti por um dia e encontramos algo ainda pior. Bratislava, porem, fica para o proximo post.Nao era Sissi, Viena, e voce.Voce e
chata e quer que seja tudo do seu jeito, na sua hora, e se reclamar, vai ter em dobro. Voce e a personificacao do gelo inconveniente do final de marco. Voce come mal e tem hobbies ruins e nao deixa que ninguem tire sua foto. Voce e tipo eu, so que pior.Eu, que nao sou princesa e agradeco aos ceus por nao ser, pois isso me da o direito de ser assim, do meu jeitinho plebeu unico.E voce, qual a desculpa?
transporte terrestres. Estrategias e recursos da aula1o momentoIntroduzindo o tema: meios de transporte terrestre Motivar os alunos sobre o tema, iniciar a aula organizando-os em uma roda de conversa sobre os meios de transporte, investigando seus conhecimentos previos. Questionando-os sobre: Voces moram perto ou longe da escola? Como fazem para chegar ate ela? Para voces o que sao meios de transporte? Quais meios de transporte voces conhecem? Qual a importancia deles para as pessoas? Apos ouvir todos, conversar com eles sobre a importancia dos meios de transporte terrestres para levar as pessoas de um lugar para o outro, e percorrer longas distancias falar tambem sobre a existencia de outros tipos de meios de transporte (aquatico e aereo).2o momentoLevar os alunos na sala de tecnologia para pesquisarem alguns videos e jogos na web sobre os meios de transporte terrestre, para que possam conhecer melhor sobre o tema. Sites para a pesquisa:Site 1 Texto informativo: http://www.smartkids.com.br/especiais/meios-de-transporte.htmlSite 2 - Jogos: http://www.smartkids.com.br/jogos-educativos/meios-de-transporte.htmlSite 3 - Video: http://www.smartkids.com.br/desenhos-animados/meios-de-transporte.htmlSite 4 Jogos: http://www.escolagames.com.br/jogos/meiosTransporte/Site 5 - Cruzadinha online http://jogoseducativos.buscasulfluminense.com/?tag=jogo-das-palavras-cruzadas-sobre-os-meios-de-transportesSite 6 Video You Tube : A historia da roda http://www.youtube.com/watch?v=kK7cZ0VsdM8&feature=relatedSite 7 Video You Tube : Meios de transporte http://www.youtube.com/watch?v=U2IRxLIEkT8&feature=related3o momentoSolicitar que os alunos facam um breve relato oral sobre o que entenderam da pesquisa e dos videos, logo em seguida construir um cartaz utilizando figuras, de meios de transporte terrestre, recortadas de revistas ou jornais, para colocar no corredor da escola para ser apreciado. Recursos didaticos: Computadores com acesso a rede; Projetor multimidia; Camera;Caixa de som;Material de uso cotidiano do aluno (papel, caneta, tesoura entre outros). Recursos complementares:Portal do professorAvaliacaoO aluno sera avaliado de acordo com sua participacao e envolvimento nas atividades propostas.
Vem ai o XXVIII Escambo Livre de Rua! Que ira se realizar na Cidade de Umarizal RN no Bairro Cohab, convidamos a todos que sao de Umarizal e tambem a quem poder ir la ver as apresentacoes dos grupos, lembrando que a data prevista e de 12 a 15 de Novembro de 2010. O grupo Metamofarte ira apenas com representantes, a espectativa e boa e que venha o XXVIII Escambo Livre de Rua! O que aconteceu-Como ja informamos a todos o novartes foi um sucesso.O encontro serviu muito mais do que expreriencia para o grupo, que esta ha pouco tempo de existencia.-Debates estao acontecendo para o desenvolvimento do grupo.O que esta por vim-Em breve faremos as escolhas dos 3 representantes do grupo que ira ao escambo de Umarizal RN que vai acontecer ainda este ano.OBS: O grupo nao vai apresentar nenhum espetaculo no escambo, mas vai mandar representantes para que nao prejudique o grupo futuramente. E simples, veja o video abaixo e entenda o porque e a importancia de fazer TEATRO. Pessoal quem estiver interessado em se ingressar na Cia Cultural Metamofarte, essa e a hora, esta abertas as inscricoes, os interessados devem procurar um de nos (ao lado direito do blog tem os respectivos particpantes e os links para comunicacao conosco),Aproveite essa oportunidade, voce so tem a ganhar, Teatro, musica e outros tipos de manifestacoes culturais, voce ja pode ver o grupo estra crescendo e com voce crescera ainda mais!Venha e seja mais um da Cia Cultural Metamofarte! @metamofarte Sigam todos no Twitter!!!http://www.twitter.com/metamofarte/ Caldeiroes do Sitio Tanquinhos (Lucrecia RN) vira cenario de apresentacoes, no XXVII Escambo Livre de Rua que realizou-se usou os caldeiroes como cenario de lindas apresentacoes de grupos de fora da cidade a improvisacao dos atores incorporando a cena com o cenario tornou mais bonito de se ver, isso mostra cada vez mais que o teatro se adapta facilmente com o seu cenario, a arte cada vez mais nos deixando admirados com suas formas de encantar a todos de maneira simples e usando coisas que sao de nosso meio diariamente ! Chegamos ao FIM, diante de muitos porens, o Grupo Metamofarte acabou, bom, entao como ultima palavra, obrigado a todos que nos prestigiaram, obrigado a todos que nos assistirao e nos aplaudiram de pe, obrigado ...SAIMOS DE CENA XXVIII Escambo Livre de Rua em Umarizal RN, nos da Cia Cult. Metamofarte iremos levar a peca "O fantastico balancar nordestino". O grupo permanecera com 3 ou 4 componentes durante todo o escambo e quando for a nossa apresentacao o resto do grupo ira ate a Cohab em Umarizal (Local onde onde ira se realizar o escambo) para fazer a apresentacao com todos os componentes!Mais noticias em breve! Ensaios ja comecaram para o evento. Lembrando: em breve estara no ar o Twitter do metamofarte! Ola amigos, essa e a primeira edicao do diario freak! No qual vou escrever um pouco sobre minha rotina de treinos e alimentacao!!Hoje dia q escrevo o diario terca feira, 6/07, em ferias da faculdade e somente 3 semanas apos minha terceira colocacao no campeonato paulista
ifbb, categoria ate 100kgs, logo apos as competicoes eu costumo sempre voltar logo aos treinos ao contrario de muita gente que resolve parar alguns dias e ate semanas, na verdade eu apenas ouco meu corpo me sinto muito motivado geralmente depois de uma competicao e apos algumas boas junk foods, tenho sempre bons ganhos treinando nesse periodo mais esse e um papo para outra hora. Hoje na verdade foi meu primeiro treino decente que fiz de pernas, qual vou descrever logo mais. Tenho feito tambem algumas modificacoes em minha dieta, dessa vez vou fazer dieta de verdade nesse periodo off season, adicionei mais carbos, mais carne vermelha, e algumas refeicoes ainda como alguma junk food para adicionar mais calorias quando sinto que estou um pouco depletado.Com relacao ao treino mudei e estou mudando algumas coisas, para preencher meus pontos fracos que ficaram bem visiveis numa competicao de alto nivel, tambem continuo fazendo aerobio 3 a 4x por semana. Agora vamos a brincadeira para pernas, nesse dia resolvi treinar coxa por completo, como forma de aquecimento fiz 5 minutos na bike. Logo apos segui para o rei dos exercicios...love or hate it... o grande agachamento! Meu favorito, mesmo com minha estrutura tenho 1.85cm, ainda sim, tenho otimos ganhos com agachamento. Para comecar fiz umas 15reps com 20 cada lado, eu nao costumo contar o peso total (admito que sou pessimo em matematica RS) mais serve de referencia, depois fui para 2 de 20kgs cada lado mandei mais 10reps, para a ultima serie fiz mais umas 8 reps com 3de 20 cada lado. Em seguida fui para o avanco andando outro que gosto muito, fiz somente 2 series ate a falha (que no meu caso e ate a vista embassar rs) pra finalizar fiz uma serie com tudo de peso na extensora mais 10kls adicionais, acho que tirei umas 12reps, mais umas 5parciais e mais 4 com rest pause, e para finalizar uma contracao isometrica ate a falha e mais umas 10 micro reps.Logo apos respirar um pouco, fui pra mesa flexora destruir meus posteriores de coxa! Umas 2 ou 3 series de aquecimento e fiz a ultima com uma carga legal, para umas 7 reps ate a falha, com direito a mais umas 2 forcadas. E pra finalizar o treino de coxas fui pro stiff com a barra somente 1 serie, com 2 de 20 cada lado para umas 8 reps.Aquecimento 5 min,Agachamento 4x15/8 ate a falhaAvanco andando 2 series ate a falha, com barra de 20klsExtensora 1 serie ate a falha Flexora 4x 15/8 ate a falhaStiff 1 serie ate a falhaBom e isso, volume baixo alta intensidade, como estou ainda me recuperando do pre contest, aos poucos vou voltando com mais volume e ainda mais intensidade! Espero que tenham gostado logo mais volto com mais detalhes dos treinos e do atual plano de dieta que estou seguindo! Um abraco e fiquem a vontade pra me enviar um email com duvidas, elogios, ameacas de morte.... so nao parem de acessar!rs, grande abraco a todos stay strong.Victor BortolettoConan.victor@hotmail.com
O biceps e provavelmente o mais popular musculo para se desenvolver e tem sido a quase 100 anos! realmente podemos dizer que e praticamente um simbolo sexual para os homens. E quando falamos em treinamento de biceps ja se pensa em sua infinidade de exercicios e suas variacoes como: rosca com barra, rosca com halteres, rosca martelo, rosca reversa, rosca Scott, rosca zottman, rosca spider, e rosca concentrada! Essa ultima qual estaremos nos concentrando nesse post! Rosca concentrada esteve no mainstream do treinamento com pesos desde os anos 30, nos primordios da York barbell club, e ate agora nada mudou com esse efetivo exercicio.A forma classica de sua execucao e tao simples que voce precisa nada mais que um halter e um banco : sentado na ponta do banco, com seus joelhos afastados e um empunhando o halter em uma das maos, com o cotovelo da mao que empunha o halter segurando a resistencia do peso contra a parte interna da sua coxa, voce comeca com o braco estendido, entao sem nenhum balanco flexiona o cotovelo realizando a rosca concentrada, a outra mao normalmente fica em cima do outro joelho para estabilidade.Esse exercicio normalmente e usado com uma carga leve para finalizar o treino, seguido de rosca com barra ou halteres pesada. Muitos treinadores ao longo do tempo inclusive o grande embaixador do nosso esporte Arnold pregava que esse exercicio mudava o shape ou a forma do biceps, criando um pico maior no biceps, embora isso seja impossivel basta estudar anatomia basica. Mais esse pensamento se deve ao fato de que voce esta realmente contraindo e isolando o biceps, e tambem dando uma enfase na cabeca longa do biceps que e a responsavel pela impressao de um biceps mais alto com um pico maior.A rosca concentrada e de certa forma parecida com a rosca spider, na qual e executada com um banco vertical parecido com o famoso banco Scott, a diferenca e que o apoio e vertical ao inves de inclinado. Rosca spider se tornou popular atraves do 3x Mr. Olympia Sergio o mitoOliva. Mais chega de conversa e vamos ao que interessa aqui vai um exemplo de rotina para dar um choque nos biceps. Enjoy!Rosca direta com barra 3x8Rosca martelo 3x10/8Rosca concentrada 4x12Victor Bortoletto ola amigos bodybuilders e fans do esporte! mais uma secao do meu blog e espero continuar com ela! vou postar noticias do fisiculturismo nacional e mundial! lets goo..!A temporada 2011 da ifbb mal comecou e esta super agitada! em breve teremos a abertura da temporada e aquecimento para o arnold classic o primeiro Flex pro! com um otimo lineup, atletas como evan centopani, ben pakulski, fouad abiad, e ja consagrados como dexter jackson, dennis wolf! estarao na briga por esse titulo!! fiquem ligado pq promete ser um show bem interessante!Victor martinez se junta a Oscar arden treinador de kai greene, para se preparar pro arnold desse ano! Oscar e conhecido como um treinador extremo, extremo com dieta, treinos, ergogenicos... eu pessoalmente adoro esse estilo de trabalho do Oscar embora nao tenha tido muito sucesso com kai no
ultimo olympia! Muita gente criticou essa atitude do Vic martinez em unir forcas com Arden, inclusive o falastrao do Lee Priest que e uma lenda do esporte que ultimamente unica coisa que sabe fazer e falar! mais so o tempo dira quem estava certo! O que todos sabemos e que Victor esta na hora de mostrar trabalho e entrar em otima condicao pro arnold e nao ficar pra sempre uma grande promessa! por hoje e so em breve mais noticias quentes do bodybuilding!stay strong