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afirmou que a previdencia nao esta quebrada, conforme divulgacao frequente na midia. No entanto, ha uma preocupacao com o futuro, ja que a estimativa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatistica (IBGE) e de que, em 2050, a populacao idosa brasileira vai chegar a 64 milhoes de pessoas. Ainda segundo o secretario, o resultado da Previdencia Social de marco de 2013, acumulado em 12 meses, mostra um superavit de R$ 21,7 bilhoes na previdencia urbana. Entretanto, a previdencia rural, que e um sistema semicontributivo, apresenta um deficit de R$ 67,2 bilhoes. Tambem Guimaraes reconheceu o fator previdenciario como um problema, mas afirmou que se esse mecanismo e ruim, pior seria se ele acabasse, sem outra alternativa adequada a realidade brasileira.Apos comentarios sobre o fator previdenciario, o Senador Paulo Paim, tambem endossou o fim desse instrumento, afirmando tratar-se da pior lei criada depois da ditadura militar.Ainda, para Paim, o instituto da desaposentadoria pode ser usado para combater o fator previdenciario. Atualmente so conseguida por meio de acoes na Justica, a desaposentadoria se da quando o aposentado continua trabalhando, contribuindo com oINSS e renuncia a essa aposentadoria para pedir uma nova, levando em conta os novos pagamentos.Outra comunicacao importante defendida pelo Senador Paulo Paim diz respeito a questao de que o governo nao tera gastos com a desaposentadoria, porque os recursos usados serao o dinheiro da propria contribuicao do trabalhador.Num clima de esperanca e de expectativa, a Audiencia foi finalizada com muitas palmas e congratulacoes, como tambem prosseguindo numa grande mobilizacao das delegacoes estaduais em todo o Congresso Nacional, conclamando os deputados e senadores a apoiarem medidas que nao restrinjam os direitos das pessoas idosas.Que os direitos da pessoa idosa sejam plenamente respeitados, pois todos eles sao questoes de cidadania. Portanto, O ESTATUTO E LEI. CUMPRA-SE!Brasilia, 27 de maio de 2013.COORDENACAO NACIONAL DO FORUM NACIONAL PERMANENTE DA SOCIEDADE CIVIL PELOS DIREITOS DA PESSOA IDOSAwww.forumnacional.net.brforumnacional@forumnacional.net.br
e maior em membros inferiores do que em membros superiores. Para comprovar o ganho de forca, foram realizados testes em idosos e observou-se que em programas de treinamento de alta e baixa intensidade, houveram ganhos significativos de forca. A capacidade para o aumento de forca muscular esta preservada em idosos. Esses resultados so foram obtidos atraves de testes em programas de treinamento de forca de alta intensidade, por isso, para desenvolver um bom programa de treinamento de forca para idosos, deve-se priorizar o individualizado, personalizado, para atender as variacoes da capacidade funcional do individuo respeitando suas condicoes de saude.O treinamento de forca deve ser parte de um estilo de vida que desenvolva o condicionamento fisico em carater permanente. E necessario haver uma reavaliacao continua dos objetivos e do planejamento do programa para obter resultados otimos. "Quando a intensidade do exercicio e baixa, somente modestos incrementos na forca sao alcancados por sujeitos idosos".E necessario no inicio do treinamento, usar intensidade mais baixa, mas, que esta seja capaz de promover adaptacoes no musculo. A escolha de equipamento correta para permitir a manipulacao de cargas tao baixas exige muito cuidado. Deve ser incluido no programa pelo menos um exercicio para os principais grupamentos musculares, tomando cuidado para que a amplitude correta do movimento possa ser alcancada e o individuo possa controlar com seguranca a carga.O fortalecimento muscular em idosos, em particular, destaca -se como uma das principais medidas terapeuticas e preventivas, o que pode levar a independencia e reintroducao do idoso na sociedade. Sendo assim, e fundamental o engajamento do idoso em um programa regular de exercicios fisicos que englobe o treinamento de forca. e principalmente estimular nossas criancas e adolescentes a praticar mais atividades fisicas como uma forma de alcacar a LONGEVIDADE com mais qualidade de vida.Rosmeire Paixao - Personal Trainer
Entrar na terceira idade, para muitos, representa uma verdadeira quebra na existencia do ser. O passar do tempo faz com que o circulo de relacoes familiares e de amigos diminua pelo processo natural de dispersao, obitos etc. ficando o geronte com a impressao de perder bruscamente a base de sua razao de ser social.Abre-se entao, nesta fase, uma porta atraves da qual se desenvolve um sentimento de inutilidade, de marginalizacao da vida comunitaria.Na solidao dos dias vazios, a pessoa que havia esquecido a presenca de seu corpo, reinicia com ele um dialogo desafinado, e observa com inquietude e desagrado os fatos que se tornam mais evidentes com a inatividade. Paul Vanucem E sabido que ate certo ponto as fortes motivacoes podem ser fontes de juventude prolongada. Portanto, a ciencia do movimento humano, atraves de todas as suas possibilidades e capaz, por si mesma, de suscitar tais paixoes, ainda que em epoca tardia da existencia.O Jogo como comunicacao prazerosa e uma das formas de encontrar na brincadeira uma ferramenta para a vida, de comunicacao e de provocar o encontro com seu semelhante e consigo mesmo.Atividades de estimulacao sensorial e visual resgata a confianca, a sintonia e o prazer de ouvir e ser ouvido. Desperta o espirito de simpatia, responsabilidade, lealdade e gratidao. Respiracao, Relaxamento, Massagem e Consciencia Corporal - O Corpo como veiculo de comunicacao e suas razoes do sentirAtividades Aquaticas recreativas, divertem, aumenta o numero de amizades e aumenta a predisposicao para outros afazeres.A Danca Criativa e Danca de Salao, libera tensoes e emocoes e resgata a sensualidade de cada um."Ha tanta historia na vida desses avosQue se a gente pudesse ouvi-los contar,Perceberiamos que nos, sim, estamos sos,Quando nao temos nem tempo para escutar.Quanto misterio ha em cada coracaoDe cada avo, de cada avo e nos nem sabemos.Tanta aventura, tanto amor, tanta paixao,Vivemos tanto... e diante deles, o que temos ?"De Luiz PoetaRosmeire Paixao Profissional de Educacao FisicaCREF 11382-G/SPAtividade Fisica e Qualidade de Vida Quando se fala em envelhecimento, o senso comum faz com que lembremos, automaticamente, de senhores de cabelos brancos, recatados a um canto ou uma praca, isolados entre os seus em atividades de pouco movimento. O que a ciencia tem comprovado, todavia, e que apesar da idade avancada, o corpo e capaz de responder as atividades fisicas e a mente e capaz de aprender. Tenho uma aluna que foi sedentaria ate os 82 anos de idade e a medica recomendou que ela comecasse a treinar. Ela comecou com essa idade e, em um teste de caminhada que apliquei na esteira quando ela chegou, mostrava que ela conseguia caminhar a 2,5. Cinco meses depois ela dobrou a velocidade de locomocao, chegando a 5,2. E um exemplo pratico e muito claro do quanto o corpo responde, destaca Mauro Guiselini, mestre em educacao fisica pela Universidade de Sao Paulo (USP) e autor de livros como Novo Velho: Olhares e perspectivas.Guiselini conta que o envelhecimento pode ser medido pela idade cronologica, ou seja, quantos anos a pessoa viveu, e tambem por sua idade funcional: o vigor, autonomia, disposicao, vitalidade de uma pessoa. Assim,
dois individuos com a mesma idade podem ter um envelhecimento distinto por conta da idade funcional.E essa segunda medida que preocupa muitos estudiosos. Afinal, e preciso e possivel se preparar para ela com a adocao de um estilo de vida saudavel. Os cuidados devem comecar desde o nascimento, brinca Guiselini que apresenta cinco indicadores basicos para um envelhecimento saudavel:1 estilo de vida: que envolve uma alimentacao saudavel e moderada na qual se ingere de tudo;2 controle do peso, evitando assim a obesidade e as doencas ligadas ao sobrepeso;3 exames medicos: a realizacao de exames preventivos preconizados pela medicina ajuda a combater doencas que podem vir a prejudicar o envelhecimento. Nessa lista ha exames como Papanicolau e mamografia para mulheres, ate hemogramas para a checagem de niveis de colesterol, glicemia, triglicerides etc;4 administracao do estresse: e preciso cuidar do aspecto emocional para nao ter um envelhecimento isolado, nao ficar sozinho depois que a idade avancar;5 pratica de exercicios fisicos: estudos mostram que nao vai viver mais por conta do exercicio, ele nao mexe no codigo genetico, mas traz mais energia, vigor e previne algumas doencas, diz o mestre em Educacao Fisica.Exercicios na terceira idadeO tipo de exercicio praticado nao parece ser importante para a longevidade. No entanto, os exercicios de fortalecimento muscular sao mais essenciais para promover a boa qualidade de vida no envelhecimento, no sentido de independencia funcional, afirma Santarem. Movimentos como sentar, levantar, trocar de roupa, melhora a estabilidade para nao cair e ate a coordenacao motora para melhorar o raciocinio sao aprimorados com a pratica de atividades fisicas. Identificar o que o aluno da terceira idade gosta e o que ele precisa sao tarefas do profissional de educacao fisica. As aulas coletivas ainda trazem outros beneficios importantes para o aspecto emocional do idoso: a socializacao.Santarem conta que o estado depressivo nos idosos sao frequentes e podem limitar de programas de exercicio ou ate impedir a atividade fisica. As limitacoes produzidas por alteracoes anatomicas e funcionais do envelhecimento podem ser contornadas com as devidas adaptacoes dos exercicios.Julia afirma que e certo que os beneficios biologico e psicossocial caminham juntos e, quando o idoso sai de casa para fazer uma atividade que gosta e lhe faz bem, conhece pessoas, conversa e se desafia, tudo melhora. O importante e buscar uma atividade fisica que lhe de prazer. O maior complicador e o preconceito sobre a atividade fisica. E achar que nao e mais hora de iniciar algo novo, que nao sera capaz de realizar ou temer a exposicao.A ciencia mostra que qualidade de vida e estar adaptado, se sentindo bem e com suas necessidades e do seu ambiente atendidas, viver com prazer e alegria. E ser e nao ter e essa alegria de viver e um dos indicadores do aumento da expectativa de vida. E um estado que depende do estilo de vida e existe interpelacao entre os componentes, conclui Guiselini.
Um novo estudo oferece mais um motivo para investir no condicionamento fisico: diminuir o risco de cancer. Resultados de uma pesquisa com mais de 17 mil homens nos EUA apontam que quem tem um alto nivel de condicionamento cardiovascular tem um risco menor de ter cancer e morrer da doenca. O beneficio independe do IMC (Indice de Massa Corporal), isto e, uma pessoa magra que nao se exercite tem um risco maior de ter cancer do que uma pessoa acima do peso que faca atividades fisicas, de acordo com o trabalho apresentado no encontro anual da Asco (Sociedade Americana de Oncologia Clinica), em Chicago. Os resultados tambem levaram em conta tabagismo e idade. Outros estudos ja haviam mostrado que o condicionamento fisico e mais importante do que o peso para prevenir doencas. Um deles, publicado no ano passado no "European Heart Journal", concluiu que obesos considerados saudaveis apos exames tiveram um risco 38% menor do que os nao saudaveis de morrer por qualquer causa. Gordo ativo e tao saudavel quanto um magro, dizem estudos Na nova pesquisa, os participantes fizeram um teste de esforco na esteira, usado para prever o risco cardiovascular, por volta dos 50 anos. Os pesquisadores seguiram os voluntarios por cerca de 20 anos para ver quem desenvolveria cancer colorretal, de pulmao e prostata. Nesse periodo, 2.885 homens receberam o diagnostico desses tumores --347 morreram da doenca e outros 159 morreram de problemas cardiovasculares. Ao ligar os dados do teste de esforco com o diagnostico de cancer, os pesquisadores concluiram que os participantes com maior nivel de condicionamento tinham um risco 68% menor de ter cancer de pulmao e 38% menor de ter cancer colorretal do que os mais sedentarios. Nao houve diferenca no risco de desenvolver a doenca na prostata. Entre os que tiveram cancer, o bom condicionamento fisico foi ligado a um risco menor de morte. Para o oncologista Fabio Kater, responsavel pelo centro de oncologia clinica do Hospital 9 de Julho e que participa da conferencia, ja se tinha uma ideia de que o exercicio poderia ter esse efeito protetor --um estudo ja havia mostrado que, entre as mulheres, o exercicio ajuda a prevenir contra o cancer de mama. "A pesquisa tem um peso grande pelo tamanho da amostra e tempo de seguimento. Mudancas no estilo de vida podem ter um grande impacto a longo prazo." Ainda e preciso investigar as razoes por tras dessa ligacao. A oncologista clinica Veridiana Pires de Camargo, do Hospital Sirio-Libanes, afirma que algumas hipoteses sao a reducao da inflamacao e da gordura, a melhora da imunidade e ate a liberacao de endorfinas por causa dos e exercicios. Materia publicada em portal Folha de S. Paulo Em 5 anos de formada: Formacao TCC,MBA e Pos-graduacao em RH;Pos-graduacao Neuropsicologia Sta Casa;Aulas de mestrado ufrj. ta bom ne rsrs naooooo ainda falta muitaaa coisa...;) Como prometido a mim mesma, consegui realizar meus sonhos em 2 anos de casada: as viagens aos 7 paises estrangeiros e a compra do nosso lar:)Deus e muiiito trabalho!:)Amem!:) Em 2 anos: casei,fiz minha primeira viagem internacional (Buenos Aires
teatro, aulao de Yoga, terapias orientais, open bar,dinamica de relaxamento,ar terapia, musicoterapia,qualidade da Voz,educacao postural...Coordenei evento: Dia da Construcao Civil- SECONCI- realizado na LESPAN.-Penha. Pelo segundo ano consecutivo a equipe saude plena participa do dia Nacional da Construcao Social, a servico do Seconci e SESI, prestando atendimento em terapias orientais a aproximadamente 200 pessoas, evento que contou com as presencas ilustres de Zico e do cantor Buchecha.- dia 21/08/2010.Coordenei Workshop - 1 setembro 2010Neste workshop (de sustentabilidade para qualidade de vida e bem-estar) de alto nivel, fomos convocados a fazer a tenda zen, com nosso diferencial das Sensacoes Plenas (terapias orientais).FIRJAN-SESI.Evento sensacoes plenas - Wittell.SESI FIRJAN - JOGOS SUDESTE NA AABB LAGOA , CELIA DE BARROS, CLUBE DE REGATAS FLAMENGO.Avaliacoes psicologicas e terapias complementares.SENAC-SESC- SIPATHON-Niteroi.- Terapias orientais.OREM-2010-FRIBURGO.Trabalhos continuos:Pilates -AMILGinastica laboral DUFRY RJ E SAO PAULOshiatsu- DUFRY RJ E SAO PAULOTreinamento memoria na AposVale Treinamento memoria no Espaco Terapeutico PsiSaiu na midia:NOITE DE AUTOGRAFOS DO LANCAMENTO DO LIVRO!http://www.uva.br/veigaonline/2011/02/institucional/noite-de-autografos-acontece-no-campus-tijuca/ Artigo de psicologia. Minha autoria.http://www.pdfmeta.com/pt/a%20psicoterapia%20em%20situa%C3%A7%C3%B5es%20de%20perdas%20e%20luto-doc-1.html - Alguns vinculados ao site ESP Grupo.Treinamento de memoria na AposVale http://64.233.163.132/search?q=cache:iTnmXIEJ7zEJ:www.aposvale.org.br/rio.html+psicologia+evelyn+miranda&cd=9&hl=pt-BR&ct=clnk&gl=brJornal UVA-Veiga em Foco: Materia sobre as Aulas da unati ministradas pela ESPJornal UVA - Viega em Foco: Materia sobre o desenvolvimento dos alunos da UVA que ao se formarem abriram empresa de saude.Dicas do doutor na area de Psicologia e Fisioterapia - Jornal Uva.Treinamento de RH- AMILTreinamento de RH- IBM
que nos meus mais belos sonhos, e imagina que remamos num barquinho em um dos canais do palacio!), melhor que o jardim secreto, para quem me conhece sabe que amo este filme. Ah!, e o Louvre... perfeito!, ENORME, UM MUNDO!Compramos 2 pequeninas replicas e livros do Museu.Notre Dame, outro sonho, que so via apaixonadamente nos filmes, trouxe um mini vitral de la (lembrancinha). As noites nas galerias Lafayette era de chorar.rsrs. Tudo lindo! Depois fomos a Italia, a paixao do Andre, Roma antiga e linda! Coliseu (sonho dele!) Perfeito! E foro romano tambem, ele queria tirar foto de cada pedra, confesso que ja estava ficando cansada.rsrs. Veneza, e diferente dos filmes e novelas, e MUITO mais perfeita, diferente de tudo que vimos e vivemos. Andar de gondolas foi um sonho. Na piazza navona, aquele violino tocando, jantar a luz de velas, com aqueles garcons italianos com "cara de italianos" (rs) dos filmes. Na Piazza de Spagna eu e andre pagamos para o rapaz fazer nosso auto-retrato, ficou lindo. Fontana Di trevi, nos quatro AMAMOS, majestosa (outra lembrancinha que trouxemos, imitacaozinha da fonte)! Pantheon, diferente, lindo!. Enfim, tudo lindo, a Europa e sem duvida um museu de ceu aberto. Proxima viagem agora em Junho e o Chile, Colombia e Peru!Nossa, o tempo passa e Deus ajuda, com estes ja serao 8 paises que teremos conhecido em menos de dois anos. Depois posto aqui falando como foi. Beijos a todos!,Evelyn.
No dia 22 de dezembro tivemos nossa confraternizacao no Salao de Festas: Espaco Agenda, com o grupo CREMID, agora podemos dizer que concluimos o ano de 2016, foi um um dia maravilhoso, onde todos se divertiram bastante.A ornamentacao Nao podia deixar de ter boloTambem teve os caldinhosE para tomar junto com caldinho nada como uma cachacinhaOrnamentacaoOs associados e seus convidadosBar tematicoA presidenta se deliciando com seu coquetel de frutasTivemos o cantor Ze MariaO brinde das associadasA turma da diretoriaNossa eterna rainha Coracy Natal e tempo de renascimento; e epoca de reacender o fogo da vida, de renovar os sonhos e metas para o ano novo que ja se anuncia. E epoca tambem e celebrar todas as conquistas vividas e os objetivos alcancados. Esta e a epoca da virada, e tempo de planejar um ano ainda melhor do que este que esta dando adeus. E tempo de reafirmar parcerias, e olhar para a frente com determinacao e otimismo, levando conosco todas as licoes que aprendemos. Um Feliz Natal e um Ano Novo muito prospero. Esperamos por mais um ano para compartilhar grandes momentos e conquistas! Nos dias 18 a 28 de novembro, o CREMID encerrou o ano com a tao esperada viagem a Brasilia. Foi tudo maravilhoso, pode-se dizer que encerrou com chave de ouro nao deixando nada a desejar. No dia da viagem Visita a Basilica do Divino Pai Eterno Visitando GoianiaDurante a viagem houve um bingo e as ganhadoras foram essas duas associadas Eva e Solange. Os premios foram entregues no dia 01 de dezembro na FAT. O CREMID realizou no dia 20 e 21 de agosto mais uma viagem com seus associados e dessa vez foi para Pesqueira e Pocao. Foi tudo maravilhoso.Fabrica de doce e extrato de tomate peixeFeira de PesqueiraCruzeiro de PesqueiraUma paradinha para descansar as pernasPesqueira pode nao ter Rei e Rainha mas tem castelo.Centro de Instrucao Via Sacrasubida da via sacra Sabado dia 08 tivemos uma reuniao na casa da Edna a presidenta do CREMID para tratarmos de assuntos do interesse do clube, e como sempre a anfitria junto com seu filho Marcos Batista deram um show de receptividade. Foi uma noite maravilhosa.Tem pessoas que tem um sol dentro de si: nao se abalam com as tempestades e fazem questao de iluminar os outros. Assim foi nossa noite, uma soma de alegrias. Nos dias 16, 17 e 18 de outubro, tivemos o privilegio de mais um passeio e dessa vez foi para Arapiraca, como sempre foi maravilhoso nao ficou nada a desejar. Aproveitando ainda comemorou-se os aniversariantes do 4o semestre, por isso parabens a todos os aniversariantes que o Senhor abencoe cada um de voces.Ma de Lourdes Soares, Ana Lucia Peixoto, Berenice S. Araujo, Ma anunciada, Dineilde Pimentel, Josefa Barbosa, Sonia Fragoso, Marinete Chaves, Ynes Schwartz, Leda Dantas, Clara Lucia Rocha, Zelia Josefa dos Santos, Terezinha Araujo, Ma Suely Laurindo, Valdenice Cirino, Janira Damiao, Alda Goes, Neuza Alencar, Ma de Melo(Dalila), Tereza Carvalho, Guilhermina Barros, Terezita Amaro, Luiz Santos, Rosa Salomao, Ana Maria Soares, Ma do Socorro ( Mariquinha), Nadir Correia, Ma Amelia Mendonca, Tercila Ma
Patinhas Cuidado ao acertar essas aranhas, elas sempre voltam nas suas teias Alguns inimigos deixam estrelas, completando cinco vc fica invencivel por um tempo Use esses cipos para alcancar lugares mais altos Contra o chefe Urso, desvie da abelha e acerte-o Pronto, um pentelho...quer dizer, um sobrinho a salvo No inicio da fase da floresta use a tartaruga pra atravessar o rio. Esse passaro e chato, desvie das pedras que ele solta Contra o chefe Leao, use os galhos para se esquivar e acerte sua cabeca Mais um a salvo, falta so um agora... Esses vasos sao traicoeiros fique esses vasos! Se pular na hora errada leva bastao na cabeca.. Pule as pedras e desvie dos urubus...como se fosse facil.. Esse chefe e facil, desvie das pedras e acerte o disco nas estatuas. Liberte mais um sobrinho ( nao sei qual deles ) e parta pro proximo desafio. Alguns inimigos deixam vida extra ( como se nao fosse precisar ) Nem e preciso dizer que esses blocos somem depois de um tempo ne? Quer tomar agulhada? Caia nesses espinhos.. Aqui basta acertar todos os inimigos que aparecerem e pegar os itens que eles deixam. Libertado o ultimo sobrinho, e hora de enfrentar os guarda-costas da Maga Patalogica. Nesse mapa seguiremos pela ordem de inimigos... Nem e preciso dizer que essas labaredas te pegam desprevenido. Ve essa lingua? Entao, encoste e leve uma lambida e perca uma vida ( ate rimou! ) Uma porta sem chave..legal, ande mais um pouco e encontrara a dita cuja. Pronto, agora volte e abra a porta que estava fechada Desvie das bombas e soque a cabeca desse chefe! Beleza! a moedinha numero um do Tio Patinhas!!... so que nao..:( Se quiser alguns itens entre na primeira porta que encontrar. Desvie dos blocos e escale conforme forem aparecendo..."parece facil" Essas mumias sao muito rapidas e aparecem de repente.. Pegue essa chave que logo mais vera a porta para usa-la.. Eis a porta, use-a...Ah va!, e mesmo?? Use a serpente para pular mais alto e acertar o chefe, cuidado com seu bafo, mesmo voce estando em cima da sua cabeca!! Sim! A moeda numero um!!..Ainda nao... #Partiuultimochefe Pra ajudar fase do gelo, so nao e pior que fase da agua. Nao deixe as vidas passarem, pegue todas! Os ventos sempre mudam de direcao, espere a hora certa para pular o abismo Use o gelo para acertar o chefe, e sempre desvie tambem, e facil Agora sim!! Havaianas de pau!! Quer dizer, a moeda... Nao ainda? mas como? Depois de todo o trabalho e da surra, os guarda-costas ainda te desanimam dizendo que vc nunca conseguira um centavo, porque a moeda esta no castelo da Maga! Agora o unico lugar disponivel no mapa! Como era de se esperar, aqui a apelacao tem seu lugar garantido. Espinhos + plataformas...porque insistem nisso? Lancas pontiagudas significam que vc esta no caminho certo. Contra a Maga, e so desviar dos ataques e acertar sua bola de cristal, nem merece ser chamada de chefe final, muito facil. Resgate de sobrinhos concluidos e moeda da sorte
recuperada hora da minha recompensa..ebaa.. E claro, esperar uma recompensa "especial" Queeee? ( quer dizer, QUAACK!! ) Moeda da sorte? Eu mereco! pelo menos a Margarida deve me recompensar melhor...eu espero