na sua rotina diaria. Aqui, esta resumido seis de seus beneficios:Perder gordura e preservar o musculoPesquisadores em Minnesota conduziram um estudo de 12 semanas onde a ingestao calorica diaria dos participantes foi reduzida em 500 calorias. Em seguida, deram whey a alguns participantes e ao restante foi dada uma bebida isocalorica (placebo). O grupo whey perdeu uma quantidade significativamente maior de gordura corporal (6,1% total) e melhor preservou seus musculos. Se voce sente um desejo de comer algo fora de hora, tente um alimento a base de whey protein.Aumentar tamanho e forcaPesquisadores da Universidade Baylor, em Waco, Texas, recrutaram 19 homens que realizaram treinamento de resistencia durante um periodo de 10 semanas. Deram a alguns deles 14g de whey protein e caseina junto com 6g de aminoacidos livres, enquanto a outros deram 20g de placebo. Aqueles que consumiram whey protein tiveram aumentos maiores na massa magra e na forca muscular. A chave pode ser seguir o exemplo do estudo e consumir whey uma hora antes e depois dos exercicios.Reduzir a fomePesquisadores australianos deram a 28 homens obesos quatro bebidas diferentes. Aqueles que consumiram a bebida contendo 50g de whey protein apresentaram niveis significativamente reduzidos de grelina (um hormonio que sinaliza ao cerebro a sensacao de fome) ate quatro horas depois.Lutar contra o cancerO cancer e uma loteria letal que ja afeta muitas familias. Uma possibilidade de se proteger contra a doenca e fazer exames regulares para o tipo especifico de cancer que pode ocorrer em sua familia. Varios estudos tambem concluiram que a proteina do soro de leite pode ajudar na luta contra algumas formas comuns de cancer, incluindo prostata e colon. Se voce corre risco, lembre-se de fazer os devidos exames, ouvir o conselho de seu medico e considerar a inclusao da proteina do soro de leite em sua dieta.Lidar com o estressePesquisadores na Holanda induziram 58 individuos ao estresse experimental e descobriram que aqueles que consumiam whey protein tiveram menos sintomas de depressao e pareciam estar com melhor humor do que aqueles que nao o fizeram. Eles concluiram que, provavelmente, ocorreu mudancas nos niveis de serotonina cerebral.Fortalecer o sistema imunologicoPesquisadores da Universidade de Alberta descobriram que os individuos do sexo masculino envolvidos em atividade aerobia extenuante sofreram niveis de glutationa significativamente reduzidos que poderiam afetar, por exemplo, os sistemas nervoso, gastrointestinal e imunologico. No entanto, tambem descobriram que, ao receberem whey protein, os individuos experimentaram uma reducao significativamente menor nos niveis de glutationa. Se voce gosta de sessoes de longa duracao de cardio, mas nao quer arriscar uma reducao dos niveis de glutationa, combata esses efeitos com whey.O Emporio da Vila Foz e parceiro e revendedor Essential!Estamos na Vila A - Av. Silvio Americo Sasdelli 2080Na Republica Argentina , na baixada do ABC , 2680Os artigos aqui postados nao necessariamente expressam a visao da Empresa Fonte:http://www.mensfitness.com/nutrition/what-to-eat/6-reasons-you-should-be-using-whey-proteinAs informacoes fornecidas neste site destinam-se ao conhecimento geral e nao devem ser um substituto para o profissional medico ou tratamento de condicoes medicas especificas. Procure sempre o aconselhamento do seu medico ou outro prestador de cuidados de saude qualificado com qualquer duvida que possa