Ola, pessoal!Voltei pra academia. Estou fazendo circuito funcional nas tercas e quintas e musculacao e aerobico nas segundas, quartas e sextas.RA esta se aperfeicoando aos poucos.Decidi me pesar so no meu aniversario, ou seja, dia 04/03.Espero trazer boas noticias ;)Um abracao e foco a todas e todos! Ola, pessoas!Apos tanto tempo, ca estou eu aqui de novo.Estou trabalhando em um setor novo, tenho novos amigos, moro sozinha apos mais de oito anos casada, estudando muito para terminar a faculdade no final do ano e continuo lutando contra a balanca!Comecei o ano com 97,700. Agora estou com 95,500.Novamente tracei uma meta: eliminar 20 kilos ate o final do ano.Sem estress, na boa!Como vao voces?BeijinhosAndy Ola pessoalFiz minha cirurgia dia 13 de maio e correu tudo bem. Agora e evitar, pro resto da vida, alimentos muito gordurosos e bebidas alcoolicas para nao sobrecarregar o meu figado.Nao estou podendo ir a academia. Espero ate o final do mes ser liberada para malhar.Ando muito ansiosa. Gosto de coisas concretas e seguras. O novo e inseguro me deixam mais ansiosa e nervosa que o normal. A mente sofre, o corpo sofre!Referente ao meu projeto, estou com 29,16% dele concluido. Falta 70,84%.Espero logo logo atualizar com dados melhores.Um abracao a todas e todas e lembrem-se: tudo depende de nos mesmas! A luta contra a balanca e sempre dificilVoltei pra academia. Estou maneirando ao maximo a alimentacao.Heranca do engorda/emagrece, da compulsao alimentar: pedras na vesiculaQuarta-feira vou fazer a cirurgia. Estou com muito medo.Referente ao peso:Comecei o ano com 102,00 kilos!Agora estou com 97,00 kilos!Entao, referente ao meu projeto menos 24 kilos em 12 meses, ja consegui concluir 20,84%. Falta 79,16%! Ola!Comecei 2015 com o objetivo de emagrecer 24 kilos este ano. Devido a cirurgia da vesicula, problemas hormonais e impedimento de ir a academia, esse objetivo acabou mudando. Minha meta e sim emagrecer 24 kilos, Mas nao quero colocar prazo, data limite. So me comprometi comigo mesma a eliminar um kilos por mes, no minimo.Comecei o ano com 102 kilos. Tres digitos. Agora estou com 94. Ja conclui 33,33%.Oito quilos ja foram embora. Coisa boa! Auto estima aumentou.Ate final de junho eu volto e espero ter mais noticias boas.Um abracao a todos e todas.Andy Ola pessoas!Nao sei quem ainda utiliza blogs, mas decidi voltar aqui pois e um apoio pra mim!Buenas, voltei com toda a forca o projeto de emagrecer!Meu planejamento:Atividade fisica: 4 vezes por semana (musculacao + aerobico)Alimentacao: utilizar como controle a dieta dos pontos do Dieta e Saude (https://programa.dietaesaude.com.br/)Blog: postar uma vez por semana (atualizar peso)Data inicial: 1o de julhoPeso inicial: 97 kilosPeso hoje: 95,7 kilosVamos que vamos!Foco, forca e fe :) Bom dia!As vezes a gente e tao acostumada a ouvir das pessoas que nos rodeiam que estao de dieta, que precisam levar uma vida mais saudavel, que precisam emagrecer, que a gente acaba entrando na ondo sem as vezes parar pensar e se perguntar: por que eu quero realmente emagrecer?Entao, ca estou eu para expor meus motivos, apos pensar muito:1- Meu corpo pede menos peso.Ando com dores nas costas, pernas, sem ar apos uma atividade