Nutricionista Copacabana - Nutricionista Barra da Tijuca Dez passos para uma alimentacao saudavel-Guia alimentar para criancas menores de dois anos from Dr. Benevenuto Apresentacao 7 Introducao 8 Boas Tecnicas de Comunicacao 10 Passo 1 - Dar somente leite materno ate os 6 meses, sem oferecer agua, chas ou qualquer outro alimento 12 Passo 2 - Ao completar 6 meses, introduzir de forma lenta e gradual outros alimentos, mantendo o leite materno ate os dois anos de idade ou mais 15 Passo 3 - Ao completar 6 meses, dar alimentos complementares (cereais, tuberculos, carnes, leguminosas, frutas e legumes) tres vezes ao dia, se a crianca estiver em aleitamento materno 18 Passo 4 - A alimentacao complementar deve ser oferecida de acordo com os horarios de refeicao da familia, em intervalos regulares e de forma a respeitar o apetite da crianca 21 Passo 5 - A alimentacao complementar deve ser espessa desde o inicio e oferecida de colher; iniciar com a consistencia pastosa (papas/pures) e, gradativamente, aumentar a consistencia ate chegar a alimentacao da familia 23 Passo 6 - Oferecer a crianca diferentes alimentos ao dia. Uma alimentacao variada e uma alimentacao colorida 25 Passo 7 - Estimular o consumo diario de frutas, verduras e legumes nas refeicoes 26 Passo 8 - Evitar acucar, cafe, enlatados, frituras, refrigerantes, balas, salgadinhos e outras guloseimas, nos primeiros anos de vida. Usar sal com moderacao 28 Passo 9 - Cuidar da higiene no preparo e manuseio dos alimentos; garantir o seu armazenamento e conservacao adequados 30 Passo 10 - Estimular a crianca doente e convalescente a se alimentar, oferecendo sua alimentacao habitual e seus alimentos preferidos, respeitando a sua aceitacao. 32 Referencias 34 Anexos 35 Anexo A - Orientacoes para criancas nao amamentadas no primeiro ano de vida 35 Anexo B - Alimentacao Variada: garantir os grupos de alimentos 39 Anexo C - Receitas de papas salgadas para criancas de 6 a 11 meses 44 Anexo D - Praticas alimentares que previnem a anemia 61 Anexo E - Praticas especificas para controlar o excesso de peso 62 Anexo F - Situacoes alimentares comuns na puericultura 63Consultas com Dr. Benevenuto, LC 21 anos de experiencia; Nutricionista - UERJ/1992; Mestre em Nutricao - UFRJ/2000; Membro da Soc. Brasileira de Alimentacao e Nutricao SBANConsultorios: Barra da Tijuca & Copacabana Tel: 2236-6827 Email: consulta@nutricionista.ccSite: www.nutricionista.ccGoogle+: http://goo.gl/KM7DxUFacebook:https://www.facebook.com/NutricionistaDrBenevenutoTwitter: https://twitter.com/nutricionistadr1 Corintios 6:12Todas as coisas me sao licitas (comida, bebida), mas nem todas me convem e NAO ME DEIXAREI DOMINAR por nenhuma. Nutricionista Copacabana - Nutricionista Barra da Tijuca Saude dos professores from luiscbene Condicoes de trabalho e saude dos professores da rede publicaA saude dos professores na ordem do dia Estudos demonstram o adoecimento dos professores Politicas do governo estadual agravam a situacao do professor A necessidade da jornada do piso Gestao democratica, valorizacao e saude dos professores Por melhores condicoes de trabalho Violencia nas escolas e saude dos professores Qualidade de ensino, profissionais qualificados e valorizados sao faces da mesma moeda Saude e condicoes de trabalho dos professores da rede estadual de ensino de SPGostou? Conhece alguem que necessita desta informacao?Compartilhe!!! Tel: 2236-6827