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Porque chega uma hora que cansa, cansa guardar mas respostas das pessoas, guardar tristezas, cansa ver tanta coisa e ter que ficar de boca fechada, de ouvir coisas e nao poder falar nada. Cansa lembrar de tudo de ruim que acontece e nao conseguir colocar esse peso para fora e chega uma hora que tudo isso explode. CHEGA UMA HORA QUE E HORA DE VIVER, jogar tudo pro alto, gritar, rir, chorar, brincar e namorar.. Chega uma hora que um foda-se e melhor que um eu te amo, PORRA TA NA HORA NE? VAMO VIVER E ESQUECER O PASSADO? Sera possivel viver atras de uma montanha de espinhos? Se esconder no vaso de uma flor, murcha que nao recebe amor? Sera possivel duas pessoas se amarem igualmente com a alma, com o coracao, se amar intensamente?Por que sempre uma gosta mais que a outra, por que o coracao e duro e terrivel ao ponto de magoar alguem que o ama?Triste vida, Triste realidade..Nos humanos, ainda nao descobrimos a capacidade que temos de ver quem nos ama, quem nos cuida, quem nos protege, quem sao as pessoas de verdade. Simplesmente gostamos do pior, do mais dificil, do errado. Amor? Hoje me pergunto, que palavra e essa que para alguns e tudo na vida e para outras e apenas mais uma palavra do dicionario e um sentimento idiota, infantil. Humanidade, me desculpe... Mas eu ainda acredito que o mundo vai se acabar por falta de amor, de respeito e de igualdade uns aos outros!Thaira Francielly - @thairabnu O amor nao comeca com "era uma vez" e nao termina com "felizes para sempre" O amor comeca com o olhar, com os gestos, com os carinhos.. o amor nunca acaba.. ele pode se afastar mais oque e chamado de amor e eterno, e especial e unico! Me irrita muito, mas MUITO ver essas pessoas que nao sabem diferenciar amor de paixao, te amo de te adoro. ME IRRITA MUITO. As pessoas nao dao mais valor as palavras, e elas significam tanto na vida de uma pessoa. Eu amo ver esses casais que tao dando certo, que sabem amar e dar valor ao que tem, oque e muito raro hoje em dia.. e e bom ver que tem gente que se apaixona de verdade! <3 - Thaira Francielly! 06/05/11 - 11:32 LEIA O TEXTO, COM A MUSICA TOCANDO! Olho para o relogio, e as horas nao passam, e uma eternidade ate chegar a hora, conto os minutos pra acabar o dia, e te ver, e quando o dia acaba, voce nao aparece, e simplesmente se passa mais um dia. E a solidao da falta que voce me faz e algo que eu nao consigo explicar. Ai eu paro e penso, por que nao mandamos no nosso coracao? A vida vai passando, a pessoa que voce mais ama vai te esquecendo, e voce fica ai, boba, tola, continuando com os mesmos sentimentos, esperando a cada segundo que essa pessoa apareca na sua frente, e quando ela aparece o que voce faz? Fala oque sente? diz que a ama?
diz que morreria por ela? Que faria tudo para estar com ela? NAO, nao e isso que voce faz. Voce simplesmente trava, esquece, nao fala, e ela vai embora sem saber que e tudo na sua vida. Vai embora. Ai voce chega em casa deita na cama e comeca a se bater, e se chingar, por ter sido tao burra e nao ter falado, nao ter abracado, beijado, dito. No outro dia por acaso voce fica de frente com ele de novo, e dessa vez e ele que fala, e apresenta seu novo amor, diz que esta feliz, e que agora ele sabe que ira da certo, voce sorri na frente dele, o deseja boa sorte no namoro, vira as costas, e o seu mundo desaba, voce esconde as lagrimas, e nao ve a hora de chegar em casa para deitar na cama novamente, e chorar de novo, por uma pessoa que nunca soube o seu sentimento, nunca soube de nada. E voce o culpa por isso, sendo que a culpada e voce. E ai que o seu coracao parte em mil pedacos, e voce percebe que alguem teve mais coragem que voce pra dizer o que sente! Voce vai embora, e deixa o seu presente paro passado! Tenta esquece-lo com outros, e acaba magoando cada um, pois o seu grande amor e apenas ele, e onde ele esta?! Tentar e nao conseguir, nao quer dizer que acabou, so os fortes tentam de novo, e os fortes sempre conseguem, pois tudo o que e pra ser sera.Escrito por Thaira Francielly! @thairabnu
Meu nome e Nick Vuijicic. Eu nao tenho pernas nem bracos, mas eu tenho essa pequena coxinha de frango (risos), Sinceramente ao longo da vida, voce pode cair. E entao, o que voce faz quando cai? Voce se levanta, por que todo mundo sabe se levantar, e tao facil quanto andar, mas eu nao vou a lugar algum... Mas eu posso te dizer que ha momentos na vida, que voce ira cair... E voce vai sentir que nao tem forca nenhuma para se levantar, voce acha que voce tem esperanca? Por que eu te digo, eu estou aqui em baixo, com o rosto virado para baixo e eu nao tenho nem bracos nem pernas, deveria ser impossivel me levantar, mas nao e! voce ve? Eu vou tentar me levantar 100 vezes e se eu falhar 100 vezes, se eu falhar e eu desistir, voce acha que algum dia vou me levantar? NAO! Mas se eu falhar e tentar novamente, e novamente e novamente, Entao ai eu quero que voce saiba que este nao e o fim... O que importa e como vai terminar. Voce vai DESISTIR? Ou voce vai encontrar a forca para se levantar de novo? Sabe quando voce acorda virado pra lua, sentimental? Com vontade de chorar por qualquer coisa? Ouvir so musicas triste? Ver as fotos dele e nao comentar? Pegar o celular e nao ligar? Escrever e nao mandar? Querer paz, ficar sozinha, sumir do mundo e nao avisar ninguem?! E eu to assim.. As vezes a gente precisa de palavras fofas, sinceras e verdadeiras, precisamos que alguem nos entenda e nos ajude a melhorar, as vezes existem sim, na verdade sempre tem, sempre tem aquele amigo que vai te ajudar, mais mesmo assim e como se naquele momento ele nao existisse, eu sei.. e porque a muitas vezes voce espera que essas atitudes venha de uma pessoa, e geralmente, e essa pessoa que nunca fara isso. Sabe quando voce ve ele e parece que todos ao seu redor sumiram, existe so ele ali, seu coracao acelera, seus olhos brilham, suas pernas tremem, e voce so observa. Tem horas que se olhamos no espelho, e dizemos chega, nao quero mais sofrer, vou dar um jeito de esquecer e te tirar da minha vida. E voce so fala mesmo, podes ate parar de pensar nele, mas oque entra no nosso coracao nao sai mais, e nao vao ser palavras que vai fazer com que um amor verdadeiro acabe, e a lei da vida..Podemos ate encontrar um alguem melhor, que te faca feliz, te faca esquecer os problemas e tudo.. mas sempre vai ficar aquela inseguranca de que nao vai dar certo, ou aquele medo de sofrer novamente, aquele medo de se entregar. Eu nao sei o que esta acontecendo comigo, e nao sei mais oque escrever aqui, eu so quero paz, quero viver, quero amar e ser amada, so isso.. e pedir demais?! Amor e quando independente da distancia, voce sabe que morreria por essa pessoa, mesmo se ela nao fizesse o mesmo por voce. Thaira Francielly dos Santos!
O erro do ser humano e achar que todos sao iguais a todos, que tudo vai acontecer como a gente quer, que a vida e facil, e que ninguem se importa com os outros. Passar por cima das pessoas, e normal, chorar por qualquer coisa e normal, dizer te amo a todos e normal, beber e ficar gravida aos 15 anos e normal, roubar, matar e sair brigando e batendo nas pessoas e algo normal.. e ai sociedade oque mais? Quando vamos comecar a ver as pessoas de maneira diferente? Quando vamos conhecer as pessoas antes de julga-las? Ver o sorriso em vez da bunda, ver os brilhos dos olhos em vez dos peitos? Conhecer conversando em vez de beijando? Quando? E vai demorar.. enquanto isso sao poucos os que se salvam desse grupo!Thaira Francielly dos Santos. Se as pessoas soubesse a razao de meus medos, entao elas entenderiam a minha dor. Nao posso negar que, talvez eu sinta falta de um abraco, daqueles que so voce sabia dar, aquele sorriso fofo, daquilo que tudo que em fim so voce sabia fazer isso e o essencial que eu sinto falta mais do que nunca, nao consigo entender mais eu sintia, que em fim de algum modo, algo sempre estava errado $: as vezes eu acho que esqueci de te agradecer por tudo que vinhas fazendo em minha vida, e pedir desculpas por tudo de errado que cometi, mais em nenhum momento eu deixava de pensar em ti, em pensar em seu amor $: As vezes eu queria dar mais valor a voce que era a pessoa que realmente tava me fazendo muito feliz, e como sempre eu fazia tudo errado. Voce sempre vai ser uma pessoa especial pra mim, sempre sempre sempre, por mais que ira doer eu quero te ver feliz nem que seja com outro alguem, $: teu sorriso, pra mim e muito significante, eu nao tenho como me esquecer das coisas lindas que voce me falava e que me fazia tao bem, hoje so resta o vazio dentro de mim. ME CONSIDERO forte pois tento te esquecer, mesmo te amando. E ve-lo com outra pessoa e ter que ficar calada, e nao correr para seus bracos e implorar para que fique comigo. E nao deixar cair uma lagrima sabendo noticias suas, e se alguem me perguntar 'Voce ainda gosta dele? ,sou forte ao responder que nao sinto nada por voce, mesmo que minha vontade seja gritar para o mundo que ainda te amo. Sou forte em chorar escondido e sorrir na sua frente, e sonhar com voce e acordar descobrindo que tudo nao passou de um sonho, e tentar tirar voce da minha cabeca, sabendo que nunca tirarei voce do meu coracao. E que se dane,a verdade e a mentira, quando eu te vejo meus olhos brilham, e jamais alguem vai entender o que eu sinto o que ha de mais bonito em mim. e eu sei que voce esta bem esta feliz mais de fato, eu venho te lembrar que a saudade existe, e que eu sinto muitas
saudades de ti, me fazia sorrir, me fazer brigar contigo, me fazia chorar por medo, me fazia chorar de tanto rir, Estou aqui para dizer que te amo e nada vai mudar :D isso nao importa se estamos juntos ou nao! SO TENHO QUE TE AGRADECER por cada abraco, por cada lagrima, eu te amei sim com todas as intensidades, com todas as forcas, com tuuuuudo, e acima de tudo e de todos, so sei que eu nao esqueco quem fez parte da minha vida, da minha historia, e tudo mais..
Esses dias precisei ir ao escritorio da empresa onde trabalho, no SIG - Setor de Industrias Graficas aqui em Brasilia, lugar privilegiado, onde se localizam o Ministerio Publico do Distrito Federal e Territorios, Tribunal de Justica do Distrito Federal e Territorios (TJDFT), Gran Cursos entre outros predios.Cheguei as 13h45min, entrei no escritorio, as 14h10min, num calor de rachar, e o carro ha alguns quilometros dali, imagina a raiva que passei de imaginar o quao longe estacionei e ainda assim foi em cima do gramado, numa vaga "criada" por mim e por tantos outros como eu vi. Ah, vale a pena dizer que haviam aos arredores, dois estacionamentos pagos, onde pelo que percebi, deixar o carro o dia inteiro valeria a bagatela de R$ 10, no minimo, eu nao sei voces mas eu ando "murrinha", afinal, com o aumento da gasolina... Enfim, preferi andar meus quilometros proferindo palavras de baixo calao em pensamento sobre como aquele escritorio era "mal localizado" para quem esta de carro e nao tem e nao quer gastar grana pra pagar com estacionamentos.A manha do brasiliense e "criar" vagas, e eu aprendi isso trabalhando no Setor de Autarquias Sul, no desespero de fazer cargas de processos, nao perder prazos, e precisar deixar o carro em algum lugar, tao logo "peguei os esquemas" observando colegas fazendo o mesmo, ainda bem que nao tive nenhum problema com multas naquela epoca. Esses dias em uma entrevista, um agente do DETRAN DF fez uma declaracao, como vamos dizer, audaciosa, sim, porque o cara teve coragem de dizer que a solucao para a falta de estacionamento em Brasilia seria o uso da "carona solidaria" ou de taxis. Opa, perai...!Sabemos que essa cidade e a mais cara do pais, temos um dos piores sistemas rodoviarios do Brasil, isso com uma passagem entre R$ 2,00 e R$ 3,00, tudo por ser a amada capital onde os queridos politicos votados por OUTROS (sim, por outros, nao me incluo nessa, pois ha duas eleicoes meu voto e NULO), "moram", os olhos sao voltados para nos, a capital politica.Menos de 28 km e a media do valor do taxi e de R$ 30,00 a R$ 40,00, isso de gasolina num carro 1.0, eu consigo rodar a semana inteira! Oi oi oi senhor agente do DETRAN! Acredito que a remuneracao de um agente nao seja assim "suficiente" para por exemplo o senhor sair de uma das regioes administrativas, tipo Taguatinga e precisar ir para o Detran Sede de taxi todos os dias ne??!! E essa tal de "carona solidaria", isso infelizmente e pouco praticado por aqui, somos conhecidos por sermos meio "fechados" mesmo.Essa do nosso querido agente e o tal do "tapar o sol com a peneira" era hora do cara falar: "Sim, infelizmente nao dispomos de uma politica para construcao de estacionamentos que sejam mais "acessiveis" aos usuarios, ou se pelo menos nosso sistema rodoviario fosse melhor, talvez nossos cidadaos ficassem mais corajosos em sair de casa para pegar um onibus ou o metro, esse ultimo inclusive que poderia ser ampliado, ou ao menos ter as linhas integradas aperfeicoadas."
Nao, ele nao deve ter pensado nisso, a entrevista deve ter sido em cima da hora, o cara nao se preparou bem, e tambem tem o fato dele ser servidor publico, vai criticar o seu "pagador"... E, eu queria demais mesmo... tsc..tsc...E hoje as noticias bombaram mais um pouco: Carros sendo guinchados da Esplanada por estarem estacionados sobre o gramado. E ai, vamos entrar com uma acao popular contra o GDF por essas multas e transtornos causados pela PESSIMA gestao?"Ahn Dayany, mas desde que Brasilia e Brasilia e assim, nao e o atual Governador que vai pagar o pato, sempre foi assim". E dai, e ele quem vai pagar o pato mesmo, ta ai e pra se queimar melhorar nossa capital, quer ser lembrado por "pelo menos ter resolvido a questao dos estacionamentos ou de ter dado uma solucao PLAUSIVEL para a questao."?? Entao, comece a se mexer querido Governador! Nossa cidade cresceu, e o sistema ta parado, ultrapassado!!Pensa que lindo seria, todos os recursos de multas fossem do tipo: "A culpa foi do Governo que nao me deu nenhuma alternativa a nao ser de estacionar aqui, o onibus quebrou/nao passou, eu nao poderia arriscar de chegar atrasado ou de nem chegar ao trabalho, porque ai sim a coisa ficaria feia, sem emprego, sem grana, e eu viraria mais um peso pra sociedade, um desempregado"Esses dias li que os protestos e reclamacoes feitas pelas redes sociais sao mais eficientes que aquelas feitas junto aos orgaos responsaveis, entao, vamos gritar brasileiros, BERREM se for necessario, quanto mais falarmos disso e esquecer o tal do Feliciano, aos poucos mostramos que existem brasileiros vendo tudo isso, e que nao estamos satisfeitos.Sucesso, saude e paz! =D"O homem e um animal politico" - AristotelesVideo relacionado:
em bombas na cabeca dos iraquianos, enquanto bilhoes de seres humanos passam fome pela Terra - e ai, cade a Justica nesse mundo?Poderia mesmo admitir minha mediocridade por nao saber argumentar diante de tamanha obviedade.Tantas sao as possibilidades que ousarei agir em total desprezo as normas tecnicas: nao vou apontar nenhum desses fundamentos como razao de decidir.Simplesmente mandarei soltar os indiciados. Quem quiser que escolha o motivo.Expecam-se os alvaras.Intimem-se.Rafael Goncalves de PaulaJuiz de Direito "No Brasil de hoje, os cidadaos tem medo do futuro. Os politicos tem medo do passado." [Chico Anysio]Va em paz, Chico Anysio! Sucesso, saude e paz! =D
Nunca foi tao citada, transcrita, lembrada e "chamada ao pais" a nossa Carta Magna, depois do longo periodo de conformismo e inercia, o povo resolveu abrir aquele livro que ate entao estava guardado na estante como lembranca de exemplares distribuidos em museus, eventos politicos e orgaos publicos.Uns para estudos, como concursos publicos ou faculdades, outros pelas historias de vivencia dos mais velhos, e ainda, lembremos dos 20 anos de sua promulgacao, tao divulgado e amplarmente discutido sobre sua eficacia e acompanhamento a modernidade. Algo que considero uma vitoria, foi a inclusao da materia de Constitucional na grade curricular de algumas escolas de ensino medio, o que despertou o interesse dos jovens, principais acomodados com a situacao politica do pais.O resultado disso e o poco questionando mais, lutando mais, claro que engatinhando em relacao as manifestacoes na Ditadura e "Diretas Ja!", claro, ainda assimilando as informacoes e tentando descobrir o que exatamente fazer com elas.O cidadao passou a cobrar mais seus direitos, alertar uns aos outros sobre os deveres, questionar os injustos, os superiores, reflexo disso e que alguns se limitam a praticar atos ilegais e ate imorais, e aqueles que o fazem, sao descobertos rapidamente e divulgado de maneira efetiva.A importancia da nossa Constituicao, mesmo que sendo usada somente agora com tanto ardor, e muita e finalmente reconhecida pelas geracoes atuais. Ha de se comemorar os leves efeitos de sua eficacia e a necessidade de sua atualizacao, para que assim, a "Carta do Povo para o Povo" em maos e com sabedoria, possa nos fazer acreditar em um pais com um futuro mais promissor, com mais Ordem e Progresso.Sucesso, saude e paz! =D"A Constituicao e a primeira e mais importante voz do Direito aos ouvidos do povo."Ayres Britto Aos mais proximos e sabido da minha pratica de tomar a nutricao do Herbalife ha 2 anos, substituindo, pelo almoco geralmente, essa refeicao pelo que consiste no programa da Multinacional em 2 chas e um shake.Particularmente, gosto muito, pois desde que comecei a tomar, esse habito me trouxe muitos beneficios, como o controle e perda de peso e a disposicao apos ingerir os produtos.Claro que e uma medida considerada radical, extremista, alvo de muitas criticas por se substituir o almoco, o arroz, feijao e carne por liquido. Sim, para isso existe toda uma explicacao acerca do metodo deles. Como eu nao sou distribuidora, somente consumidora, nao posso me adentrar sobre o trabalho, mas posso garantir que adoro o metodo e recomendo a quem tem vontade de experimentar.Mas o que me motivou a fazer o post de hoje foi apartir de um artigo desse link no qual fala que esses substitutos de refeicoes sao a mais nova tendencia no mercado de nutricao, tendo em vista principalmente pela facil administracao da sua alimentacao, com nutrientes especificos para manter uma alimentacao saudavel sem o que eles chamam de "disk qualquer coisa" que voce acaba comendo aonde esta, com o dinheiro que tem, o que na maioria das vezes, so acarreta mais problemas com o seu organismo.Vale a pena ler, para facilitar o entendimento, vou transcrever a conclusao
do artigo:"A utilizacao de substitutos de refeicao representa uma estrategia importante para se combater a epidemia da obesidade devido a sua simplicidade e conveniencia, principalmente por direcionar a escolha do alimento. Eles podem fazer parte de um programa de emagrecimento saudavel, sendo que os estudos cientificos vem cada vez mais comprovando os beneficios alcancados quando eles sao inseridos num programa de perda ou manutencao do peso. O acrescimo de po de proteina, usualmente na forma de proteina da soja, pode conferir beneficios adicionais, contribuindo para a saciedade e retencao de massa magra. Os pacientes devem ser submetidos a uma avaliacao inicial por profissional especializado para o calculo das necessidades diarias de nutrientes, mantendo-se adequado acompanhamento do estado clinico e nutricional e recorrendo-se a suplementacao de fibras, vitaminas, minerais e acidos graxos essenciais, quando necessario."Com tantas medidas que eu considero extremistas (como intervencoes cirurgicas), acredito que e valido nos aprofundarmos no assunto para evitar gastos maiores, tanto financeiro quanto fisicamente (no organismo).Deixando bem claro, que ingerir frutas, verduras, legumes, graos, ainda vale viu? rs.. Nao e deixar de comer e so tomar liquido, mas ao inves de comer de almoco aquele super salgado mega calorico que so tem massa e um pouquinho de recheio, tomar uma nutricao dessa pode valer a pena, e economiza muito mais! ^^ Para quem tem interesse em conhecer mais a fundo a proposta do grupo Herbalife, aqui vai o SITE e os contatos dos meus "Anfitrioes" no Espaco Vida Saudavel - Renata e Alessandro Miranda - 61 9293-5615"Existem momentos em que gostariamos muito de ajudar determinada pessoa, mas nao podemos fazer nada. Ou as circunstancias nao permitem que nos aproximemos ou a pessoa esta fechada para qualquer gesto de solidariedade e apoio. Entao, nos resta o amor. Nos momentos em que tudo o mais e inutil, ainda podemos amar sem esperar recompensas, mudancas, agradecimentos. Se conseguimos agir dessa maneira, a energia do amor comeca a transformar o universo a nossa volta. Quando essa energia aparece, sempre consegue realizar o seu trabalho. O tempo nao transforma o homem. O poder da vontade nao transforma o homem. O amor transforma, diz Henry Drummond." Paulo Coelho - Livro de Anotacoes IISucesso, saude e paz! =D
Quanto das suas atitudes sao habitos condionados a situacoes diversas que passou?As vezes, quando nos vemos em determinadas situacoes, nossas reacao pode ser extrema, gritar, chorar, esbravejar.. Tudo sem muito raciocinio, mais tarde, quando voce para para pensar no que houve, percebe que se tratava de pessoas diferentes, e de fatores distintos daqueles que voce ja havia passado e que dava tao certo reagir de forma extrema.E ai que esta o tal do habito e a dificuldade em desvencilhar as diversas situacoes que passamos, nos faz ser ate injustos com as pessoas que estao ao nosso lado.E o que Augusto Cury chama de "Janelas Killers", essas janelas sao responsaveis por toda vez que nos encontramos em situacoes de nervoso, por exemplo, uma briga de casal, nos automaticamente lembramos das outras brigas, e por que brigavamos tanto nos outros relacionamentos, o que no final das contas, nao tinha nada a ver com o relacionamento atual.Assim como o ciume, por vezes o parceiro tem uma unica atitude que lembra a do parceiro anterior que o traiu, logo nos acionamos nossas janelas killers, e todo o trauma advindo dessas experiencias e suas consequentes reacoes veem a tona, e nesse momento, podemos por tudo a perder.E entao, o que fazer para evitar isso?Acionar as "janelas lights", as responsaveis por fazernos lembrar as situacoes sao diferentes e requerem reacoes diferentes, e um exercicio arduo, longo, e precisamos ter forca de vontade para encarar isso. Lembrar de um lugar que te faz bem, uma "valvula de escape" para situacoes ruins, isso tudo se encaixa nas janelas lights.Na minha concepcao, passar por essa transformacao, e um grande desafio, primeiramente consigo mesmo, e claro, seria muito bom ter ao seu lado pessoas que te apoiarao e vao alerta-lo caso esteja saindo da linha de sua meta de evolucao.E para isso, a FE, em Deus, ou em voce (para quem nao acredita) essa tal da fe, uma das sumas importancias para seguir em frente e encontrar minimamente os caminhos a trilhar para comecar a delimitar suas metas e objetivo.Nao desistir de si, ter curiosidade em saber em como sera o mundo depois da "quase morte".Sucesso, saude e paz! =D Num mundo com tanta acessibilidade de informacao, demonstra-se o desespero atual de falar ao mundo o que achamos, certo? [prova mais que clara sao os blogs, claro!]Porem, o mal do ser humano, e achar que quem fala mais, e porque sabe mais... ledo engano...Nem precisa ir longe para lembrar o que nossa mae sempre nos dizia: "Quem fala demais, da bom dia a cavalo!"Ou aquela boa frase: "Deus nos deu uma boca e dois ouvidos, para usarmos na mesma proporcao.."A sabedoria e quando voce percebe as horas que se deve calar, prestar mais atencao ao que estao tentando dizer/demonstrar, para ai sim, dizer algo. Na minha opiniao, hoje em dia, depois de muito ouvir, pouco tenho a falar, acredito que tem horas que falar muito, estraga tudo, so o e necessario quando o proximo esta "cego" na loucura.Para tal, um texto da Luzia Santiago, a quem recorro muito em momentos que preciso