influencia do tratamento.A identificacao dos sintomas visa a ajudar a pessoa e a familia a identificar sintomas especificos das fases de depressao e mania, diferenciar os estados de humor normais dos patologicos, tomar consciencia de sua situacao clinica e lidar com conflitos familiares onde o problema e atribuido a doenca do paciente, saber o que muda em sua vida durante a depressao ou a mania, o que muda no modo como ve a si e aos outros, e o futuro. Os outros notam ou percebem? O que as pessoas comentam? Faz-se revisao dos sintomas de depressao e mania, identificando os que ocorrem no inicio das fases. Pede-se ajuda a familia (descricao da pessoa quando esta bem e quando esta comecando a ficar doente).Sao indicadores de humor normal a capacidade de sentar e ler um livro ou jornal por um bom periodo de tempo sem sentir-se entediado, a capacidade de ouvir em uma conversa social, nao querer atingir os limites ou fazer algo arriscado, conseguir completar tarefas com poucas distracoes, sentir um pouco de ansiedade e preocupacao sobre as exigencias do dia-a-dia (responsabilidades, obrigacoes financeiras, etc.), experimentar e ter prazer nos momentos de quietude e serenidade, ser capaz de dormir bem a noite e ser capaz de aceitar criticas bem intencionadas sem se irritar.Sao sinais iniciais tipicos de hipomania ou mania:41) Diminuicao da necessidade de sono;2) Diminuicao acentuada da ansiedade;3) Niveis elevados de otimismo, com pouco planejamento;4) Grande vontade de se relacionar com pessoas, mas com pouca capacidade de ouvir;5) Concentracao diminuida;6) Aumento da libido com diminuicao da critica e da vergonha;7) Aumento dos objetivos, mas com pouca sistematizacao das tarefas.Outra tecnica e o grafico do humor. Permite acompanhar mudancas diarias do humor, do pensamento e comportamento, identificar flutuacoes de humor ou atividade e identificar sintomas subsindromicos para solicitar ajuda e orientacao quando apropriado. Deve-se adaptar o grafico as peculiaridades do quadro clinico da pessoa. Problemas nas fases de maniaAlguns problemas sao frequentes na fase de mania e a pessoa pode se beneficiar de algumas tecnicas para melhor lidar com eles.3-4 Por exemplo, para o aumento dos interesses, ideias e atividades, pode-se observar o grafico do humor para detectar o inicio da fase antes que ela saia do controle, orientar a pessoa a escolher atividade com chance de sucesso (o objetivo pode ser tambem o limitar as atividades), estabelecer uma agenda de atividades incluindo sono e alimentacao, determinar prioridades e avaliar o gasto de energia. Outro problema de importancia crucial e o prejuizo do sono. Sabe-se que uma noite mal dormida pode facilitar o inicio de uma fase de mania. Deve-se criar um programa de higiene do sono, estimular habitos adequados, evitar estimulos excessivos (exercicio, cafeina, etc.), ensinar relaxamento, administrar as preocupacoes (por exemplo: lista e horario para percorre-la). Outro problema e a irritabilidade que pode se transformar em agressividade. Deve-se ensinar a ser reconhecida como sintoma de mania ou depressao, ajudar a pessoa a desenvolver respostas alternativas ao inves de reagir. Por exemplo, ensinar a nao responder e a sair do local por algum tempo, expressar empatia pelos sentimentos do outro e