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unico! E fazia algum tempo que nao existia uma primeira vez de alguma coisa em minha vida bailarinistica e tremi na base, meu coracao parecia que saltar! Bom, foi tao especial que chorei feito crianca, ganhando "colo" da Serena....O SHOW No momento da inscricao, nos foi solicitado que levassemos figurinos de cores especificas para que pudessemos compor os grupos para o show. Mais uma interrogacao! Coreografias? Ai meu Deus! Pra quem fica a vontade no improviso como eu... Socorro parte 2!Serena nos ensinou as coreografias e so no ultimo dia que eles selecionaram quem ia dancar o que, ja que nao seria possivel todas dancarem todas as coreos. Quem me conhece nem acreditou, dancei 3 coreografias na mesma noite. Era muita emocao. Show organizado, cobertura da TV, casa lotada (o mesmo recando que fizemos as aulas recebeu toda uma estrutura e decoracao apropriada para o show). Serena e Hossam nos desejando boa sorte no camarim e dizendo que estariam na primeira fileira para nos aplaudir. Socorro parte 3 ! Bom, o show foi lindo, todas deram realmente o melhor de si. A aquela altura, ja tinhamos um vinculo bem forte, as amizades formadas, outras fortalecidas, o clima era muuuito bom entre nos, de ajuda mutua, principalmente na correria para trocar de figurinos entre uma coreo e outra. Ao final, um coquetel para todos os convidados. Todas com a sensacao de DEVER CUMPRIDO!SALDO FINALContando ninguem acredita: tinhamos aula de musicalidade, percussao e ritmos com Hossam da 10h as 13h, uma hora de almoco e das 14h as 18h as aulas com a Serena. Cafe, descanso e as 20h30, o Sarau ate as 23h00. Foi esse pique durante 6 dias. Um dia inteiro de ensaio geral para o show de sabado e, no sabado, o show a noite. Nao fizemos passeio, nao entramos na piscina, foi uma IMERSAO no estudo e na danca, sem ferias. Estudamos muito, e de verdade. Se valeu a pena? Ter professores do naipe de Serena e Hossam super proximos, chamando cada uma pelo nome, te falando sobre cada detalhe seu, conhecendo sua danca, dando feed backs a todo momento, nao tem preco. Em NENHUM MOMENTO eles colocaram uma assistente, nos deixou fazendo nada sozinhas (so quando a gente saia pra ensaiar coisas especificas para o show), sempre presentes e alertas. Eles foram incansaveis! Valeu cada minuto e cada centavo!!!Pensa comigo: veja o monte de certificado que voce tem, de aulas flash, onde o professor nem olhou na sua cara, muito menos lhe corrigiu, e vc saiu de la com mais uma coreografia embaixo do braco (sem poder usar porque nao e sua) dai o dinheiro que vc gastou com certeza deu um valor maior do que este curso de imersao. #prontofalei (mas, sorry, e o meu blog, eu posso falar)Assim que comecar a digerir por etapas tudo que aprendi, sera a vez das minhas alunas colherem este resultado, ja que estou doida para comecar a compartilhar deste conhecimento!SERENA E HOSSAM, MESTRES!!! Meu profundo amor e gratidao por tudo!!!Que venham os proximos cursos, imersoes... um curso que imediatamente faz diferenca
Voltando ao blog....Sim, sei que nao inspiro confianca nenhuma quando se trata de blog, pois sumo do nada, dai ja viu ne?Mas, nesse caso, meu ego e bem pequenininho, entao sei que todo mundo tem outros 23446845648 blogs para ler (alguns ate mais interessantes), mas o fato e que estou voltando a minha casinha, este blog. A necessidade de expressao se faz presente, seja apenas no: "falar por falar", ou "falar para ser ouvida" ou mais serio, "eu avisei, ate escrevi sobre isso" hehehePassados pouco mais de um ano da ultima postagem (eu tinha ate perdido a senha, serio!) muuuita coisa mudou, e talvez apareca outras facetas de mim, o leitor gostando ou nao (caso nao goste, e simples, e so nao ler, nao seguir, nao comentar...) simples assim. Escrevo este post de malas prontas para o Imersion Course de Hossam e Serena Ramzy, ficarei uma semana fora.Bem dificil largar tudo durante 1 semana, quase sem internet (la nao tera wirelles), saudade dos cachorros, deixando de ir em 3 eventos importantes (dois de DV e outro pessoal, sempre aquela sensacao que estou esquecendo algo... mas, enfim...Na volta conto tudo (pelo menos, o publicavel hehe) e espero que na volta eu esteja feliz!Beijos a todosRha Ola a todos!!!Compartilhando com voces a felicidade que este ano que comecou esta sendo para minha vida bailarinistica! Amanha, segundo dia de fevereiro, ja temos nosso primeiro workshop de Leitura Musical. E tem muitos outros trabalhos marcados para o ano inteiro, entre workshops, aulas, shows...Este ano, tenho a alegria de dar aulas em 2 escolas muito especiais, o Atelier Safira (V.Carrao), e a Casa de Isis (Santana). Pra mim, canceriana com ascendente em cancer, o local de trabalho tambem e uma casa e estar em escolas as quais sou super bem acolhida, e um sonho. E trabalhar com o coracao aninhado em um abraco.Alunas retornando, novas alunas chegando, sempre da um friozinho na barriga! E sempre bom, e sempre gratificante. Os momentos em sala de aula sao definitivamente, unicos! Cada mulher e especial!!!No final do mes tambem iniciaremos o Curso Anual de Aprimoramento, turmas focadas em um estudo mais denso deste nosso universo da danca.Alem de feliz, claro que sei o quanto tudo isso aumenta a responsabilidade com a informacao que passamos, a reflexao e estudo constante, sobre danca, mercado e comportamento humano. Este ano, estreitando meus estudos regulars e tambem fazendo o Curso de Direcao de Jorge Sabongi (quando terminar escrevo um post so sobre isso).Entao e isso, vida de professora, que nao passeou no sabado, porque no outro dia ira acordar super cedo para dar aula. Amo muito tudo isso!Beijos beijos e vamo que vamooooo!!!! Dancar no CIAD e sempre especial.O CIAD foi escolhido como meu ultimo concurso em minha carreira, em 2010.Este nao e um video de concurso, este ja e de um show de gala, depois de conquistar as premiacoes CIAD como bailarina, coreografa, tanto aqui no Brasil, como na Argentina, gracas a Deus , tudo com muito sucesso e amor no coracao! (Texto na Revista do Jornal O Globo) 'Eu nao sirvo de
exemplo para nada, mas, se voce quer saber se isso e possivel, me ofereco como piloto de testes. Sou a Miss Imperfeita, muito prazer. A imperfeita que faz tudo o que precisa fazer, como boa profissional, mae, filha e mulher que tambem sou: trabalho todos os dias, ganho minha grana, vou ao supermercado, decido o cardapio das refeicoes, cuido dos filhos, marido (se tiver), telefono sempre para minha mae, procuro minhas amigas, namoro, viajo, vou ao cinema, pago minhas contas, respondo a toneladas de e mails, faco revisoes no dentista, mamografia, caminho meia hora diariamente, compro flores para casa, providencio os consertos domesticos e ainda faco as unhas e depilacao! E, entre uma coisa e outra, leio livros.Portanto, sou ocupada, mas nao uma workholic.Por mais disciplinada e responsavel que eu seja, aprendi duas coisinhas que operam milagres.Primeiro: a dizer NAO. Segundo: a nao sentir um pingo de culpa por dizer NAO. Culpa por nada, alias.Existe a Coca Zero, o Fome Zero, o Recruta Zero. Pois inclua na sua lista a Culpa Zero. Quando voce nasceu, nenhum profeta adentrou a sala da maternidade e lhe apontou o dedo dizendo que a partir daquele momento voce seria modelo para os outros..Seu pai e sua mae, acredite, nao tiveram essa expectativa: tudo o que desejaram e que voce nao chorasse muito durante as madrugadas e mamasse direitinho.Voce nao e Nossa Senhora.Voce e, humildemente, uma mulher. E, se nao aprender a delegar, a priorizar e a se divertir, bye-bye vida interessante. Porque vida interessante nao e ter a agenda lotada, nao e ser sempre politicamente correta, nao e topar qualquer projeto por dinheiro, nao e atender a todos e criar para si a falsa impressao de ser indispensavel. E ter tempo.Tempo para fazer nada. Tempo para fazer tudo. Tempo para dancar sozinha na sala. Tempo para bisbilhotar uma loja de discos. Tempo para sumir dois dias com seu amor. Tres dias.. Cinco dias! Tempo para uma massagem. Tempo para ver a novela. Tempo para receber aquela sua amiga que e consultora de produtos de beleza.Tempo para fazer um trabalho voluntario.Tempo para procurar um abajur novo para seu quarto.Tempo para conhecer outras pessoas. Voltar a estudar. Para engravidar. Tempo para escrever um livro que voce nem sabe se um dia sera editado. Tempo, principalmente, para descobrir que voce pode ser perfeitamente organizada e profissional sem deixar de existir. Porque nossa existencia nao e contabilizada por um relogio de ponto ou pela quantidade de memorandos virtuais que atolam nossa caixa postal. Existir, a que sera que se destina?Destina-se a ter o tempo a favor, e nao contra. A mulher moderna anda muito antiga. Acredita que, se nao for super, se nao for mega, se nao for uma executiva ISO 9000, nao sera bem avaliada. Esta tentando provar nao-sei-o-que para nao-sei-quem. Precisa respeitar o mosaico de si mesma, privilegiar cada pedacinho de si. Se o trabalho e um pedacao de sua vida, otimo! Nada e mais elegante, charmoso e inteligente do que ser independente. Mulher que se sustenta fica muito mais sexy e muito mais livre para ir e
vir. Desde que lembre de separar alguns bons momentos da semana para usufruir essa independencia, senao e escravidao, a mesma que nos mantinha trancafiadas em casa, espiando a vida pela janela. Desacelerar tem um custo. Talvez seja preciso esquecer a bolsa Prada, o hotel decorado pelo Philippe Starck e o batom da M.A.C. Mas, se voce precisa vender a alma ao diabo para ter tudo isso, francamente, esta precisando rever seus valores. E descobrir que uma bolsa de palha, uma pousadinha rustica a beira-mar e o rosto lavado (ok, esqueca o rosto lavado) podem ser prazeres cinco estrelas e nos dar uma nova perspectiva sobre o que e, afinal, uma vida interessante' Martha Medeiros - Jornalista e escritora
Esse video foi no Festival de Tufic Nabak em Juiz de Fora. Este veu que estou usando e a Capa Fifi, feita com exclusividade pela querida Marli, da Hana Sedas, que faz todos os veus que eu uso. Amoooooo veus!!! Essa danca merece um post, pois e um dos melhores momentos que guardo em minha memoria, pois foi um duo com meu amigo e grande bailarino Blaisson Farid, de Brasilia. Fizemos uma fusao com a musica do Queen, "Somebody to Love", que fala sobre a busca por um grande amor. Foi a primeira vez que dancamos juntos e foi maravilhoso compartilhar o palco com este grande artista! Ola!!!Muitas pessoas vem notado que eu passei por uma mudanca fisica muito importante. Sim, emagreci 20 kg em 5 meses!O antesQuem vive mais proximo, sabe que eu nunca estive satisfeita com meu corpo. Durante os anos de 2012 e 2013 mais ou menos foi quando engordei muito mesmo. O motivo? A cabeca!!! Muita ansiedade e aquele ciclo que muitas de nos conhece: fica ansiosa, come, fica mal porque comeu, come mais ainda e por ai vai.Sempre fui feminina, arrumada, enfim, uma bailarina !!! Sempre tive meu charme, meu dom, minha luta... o problema nao era a sociedade, o mundo da danca, os contratantes, o ET de Varginha... fiz tudo que QUIS fazer, com otimos resultados gracas a Deus, independente do ponteiro da balancaEu tinha dois problemas: o espelho e a minha saude. Eu simplesmente nao gostava do que eu via e estava comecando a ter problemas como colesterol, dores nos joelhos, lombar e calcanhares.Isso sem contar o fato que uma musica de 5 minutos me deixava exausta.A decisaoClaro que ha um start. Existe sim, um start pessoal e intransferivel, o momento do "chega" o momento que realmente a gente fala serio consigo mesma. Seja qual for o botao que aciona isso, cada uma tem o seu, seja uma decepcao pessoal, um momento de vergonha, o medo de morrer antes dos 40, a vontade de entrar naquela calca, enfim... Ha um momento. Ele e serio e so voce sabe a importancia do teu motivo.Passei muitos anos so com "vontade de", "sonhando com", nunca de fato, pegando as redeas desta decisao na mao. Passei anos no "mimimi". Sim, a gente so "quer". Sei que e duro, nao estou falando que e facil, existem muitos processos pessoais, sociais e psicologicos que, de fato, nos engolem. Se fosse facil eu nao teria levado tantos anos para me decidir ne?Mas eu decidi. E foi serio. E foi so comigo. Sem tocar tambor, sem ligar para a melhor amiga, sem postar no Facebook.O inicioA Dieta(A que funcionou para mim e que foi aprovada pelo meu medico, cuidado mulherada, nao custa nada perguntar qual dieta e melhor para voce ok? )Comecei. Depois de tantos anos de dietas frustradas, remedios para emagrecer, sopas, shakes, jejuns, etc... eu ja sabia (toda gordinha sabe, a gente so nao quer aceitar) que, tirando os procedimentos cirurgicos (tudo bem quem faz, eu so nao queria este caminho) nao existe formula magica, o jeito e fazer dieta e
exercicio. A unica dieta que eu me identifiquei e que me deu resultado em algum momento da minha vida, foi a Dieta dos Pontos, e o sistema antigo que era adotado pelos Vigilantes do Peso, hoje eles seguem outra linha, eu fiquei com a Dieta do Dr. Alfredo Halpern. Porque? Porque nao e restritiva, eu nao deixaria de comer o meu paozinho, um chocolate de vez em quando, etc... era so compensar no outro dia. O mais dificil e segurar a ansiedade mesmo e realmente mudar a maneira de pensar na comida.A comida alimenta seu corpo ou as suas emocoes???? Pense nisso. Eu penso nisso todo dia rs.Gente, e assim.... como e barato comer mal ne? Qualquer coxinha, risolis, salgadinho de pacote, refrigerante ta valenoo ne? Agora.... vai comer bem pra vc ver! Coisas light, suco, feira quase toda semana, o tormento de ir para o fogao quase todos os dias (quem mora sozinho sabe)... e as reunioes sociais? Tudo regado a pizza, refrigerante.... eu nao me privei de nada, so diminui estes itens e compensava no dia posterior.E os pontos???? Gente, hoje tem aplicativo pra tudo ne? Achei o aplicativo da dieta, chama "Dieta e Saude" , la voce coloca o que come, eles fazem a continha, acompanham a pesagem semana a semana, enfim, muito bacana.A cabeca, sempre a cabeca...Quem nao esta satisfeita com o espelho e quer mudar essa situacao precisa de apoio. Falando em questoes psicologicas, e importante sim ter ajuda. A vida nao ta facil pra ninguem gente, isso sem falar que cuidamos de tantas pessoas... quem cuida da gente, dos nossos conflitos ? Precisamos sim, de profissionais que nos ajudem em nosso autoconhecimento. Eu tenho os meus anjos, a Dra. Georgea e o Dr. Marcio.Quais sao teus fantasmas? Quais gavetas precisam ser arrumadas dentro de voce? Pense nisso. Eu penso nisso todo dia rs.Os exercicios? Na parte 2 ta?
Esta foi minha apresentacao no Festival Nacional Shimmie edicao Campo Grande. Lembro que neste dia eu estava super cansada e fazia tanto calor!!! Mas, a energia do publico e tao contagiante, que nos esquecemos tudo e nos entregamos ao momento!!! Atividade fisicaAh.. a tao temida atividade fisica....Falo de calcar o tenis e comecar. Uma orientacao que tive do Dr.Marcio, que me ajudou muito, era que nao era para eu me matricular numa academia naquele momento. Oi? Sim, pois a probabilidade de eu jogar meu dinheiro fora era muito grande. Adivinhao, eu cansei de pagar planos e planos, ir pouquissimo e deixar meus chequinhos nas recepcoes das academias...Bom, o exercicio que me foi passado era assim: eu tinha que sair de casa, olhar no relogio e andar. Quando desse 10 minutos eu tinha que voltar. Esse era o meu desafio.Somente quem esta acima do peso entende: Doi as pernas, os joelhos, os calcanhares. Da preguica, muita preguica. Temos varias forcas que tentam nos puxar de volta para a cama, muitos pensamentos como "hoje eu to cansada", "eu mereco ficar na cama" , "amanha eu vou", "amanha eu faco o dobro".... ou, claro, os problemas e fantasmas que nos atormentam assim que nossa mente acorda.O que passava na minha cabeca? O meu motivo, o meu start para comecar. So isso.Comecei a levar meus problemas e devaneios para passear. Essa analogia foi bem incentivadora.Fui me animando e percebendo que a preguica ia diminuindo. Caminhar estava realmente "dando um barato" rs Comecei a emagrecer. Dai, fui percebendo que algumas dores ainda nao passavam. Dai, conversa vai, conversa vem, cheguei ate a Flora. Nos conheciamos desde sempre, ja conhecia o trabalho dela e decidi que iria numa avaliacao. Dai a coisa comecou a mudar.Depois de uma consulta de literalmente duas horas, na qual ela me avaliou, mediu, apertou, riscou.... e por fim, criou uma planilha de atividades para mim. Era uma tabela regrando toda a minha caminhada por dia da semana e uma serie de exercicios. Ela comecou a fazer todo o acompanhamento do meu processo. O foco nao era o emagrecimento e sim um acompanhamento fisico e esportivo, no qual eu desenvolveria todo o meu potencial para atingir meu objetivo sem lesoes ou dores.E ela pergunta tudo. Dai eu descobri que tem toda uma equipe interdisciplinar na Flexart que poderia me acompanhar no que eu precisasse. Realmente achei sensacional. A Flora e muito exigente, eu sabia que tinha que fazer o que ela tinha orientado para atingir meus objetivos. Ela fala, eu obedeco, simples assim rs.Dai a coisa foi melhorando ainda mais. Menos dores, mais objetivos, tudo tracado e obedecido.Comecei a caminhar 4km, 5km...Um dia pensei em como seria legal ter um simbolo fisico deste momento. Pensei "eu mereco uma medalha" (kkkk) dai perguntei para Flora como funcionava, se um dia seria possivel eu participar de uma prova. Lembrando que eu nao corria, fazia uma caminhada com passo acelerado. No mesmo dia, ela me manda uma lista das provas que eu poderia participar e falando que eu poderia participar dali a 2 meses.Uau!Me inscrevi achando a
coisa mais engracada do mundo, pois nem estava correndo ainda e, fazia sei la, poucos meses que estava nessa empreitada. Mas entrei na brincadeira. E coloquei na cabeca que iria me divertir, inclusive se ficasse em ultimo lugar. Outra coisa tambem e que, a primeira prova (se e que teriam outras) teria que ser sozinha. Do jeito que eu comecei.Olha no que deu:Eu consegui!!! Uma prova de 5km ! Era tanta gente!!! E tinha de tudo: velhinha, jovem, gordinhos, atletas... fiz no passo que eu ja estava acostumada (senao a Flora me matava) so dando aquele "piquezinho" basico na largada e na chegada. Foi muito bom entrar num universo que nao sabia nada, nao conhecia ninguem... tudo era novidade! E acabei desmistificando essa coisa de prova, pois eu achava que so atleta de ponta que participava dessas coisas. Dai percebi que e como evento de danca: tem os iniciantes, os intermediarios e os profissionais. E la estava eu, no meu primeiro "evento", com meu "primeiro figurino" rs. Em tempo: neste dia, ainda tive show a noite!Gostaria de contar varios detalhes, mas melhor deixar para outro post.Bom, nao preciso nem dizer que hoje adoro fazer minha caminhada, hoje estou comecando a dar pequenos trotes, nada alem do que minha fisio permite. Melhoras gradativas, porem ininterruptas. Daqui a quinze dias minha serie vai mudar, estou mega empolgada com o novo desafio e ja tem corrida pra agosto. Comeco a ficar espantada com essa industria da corrida!Gente, faz muito bem. Gostaria que muitas pessoas sentissem isso que estou sentindo, pois estou vendo tantos resultados que e impossivel nao querer compartilhar.Hoje, ca estou eu, com 20kg a menos, mais folego, mais disposicao.... preguica e dor zero!Faltam coisas ainda? Sim, mas o ceu e o limite depois que damos o primeiro passo. E saber que cada passo sera orientado da melhor maneira possivel e dentro do meus limites e sem lesoes.Hoje percebo e sinto a importancia de uma orientacao profissional seria e principalmente, cumprir a risca as orientacoes que nos sao passadas....Compartilhando com a minha super fisio esta medalha, que pra mim, representa um trofeu de Copa do Mundo! Obrigada Flora, por tudo tudo tudo!Parabens pra mim!E a luta continua, para manter meus resultados e seguir em frente, com outras metas!!!Bora comigo???
Uma tarde em tons de cinza, devido a carencia do sol, foi invadida por notas, rifes, sincronismo e emocao. A partir do dedilhar das guitarras da IV edicao do GUITARRAS IN CONCERT no dia 26 de agosto, e perceptivel que sem o vocal se encontra algo mais profundo na musica do que apenas palavras. Scorpions, The Police, Pink Floyd e Ozzy osbourne foram algumas das inspiracoes da banda, formada pelos professores da Casa de Cultura de Concordia (SC) Eddy Rigotti, Eddy Rigotti Junior, Nando Soares e Fabio Jean. O evento contou com a participacao especial do baterista Jackson Shimidth.Mas o destaque da apresentacao foi uma viagem aos primordios da musica, o quinteto encantou os presentes com a musica classica "As quatro estacoes" de Vivaldi. Nesse instante, no sentido figurado, verao e primavera invadiram o palco da Casa de Cultura. A cidade nao investe em arte e cultura. Perdoem-me os pronunciadores de tais palavras profetizadas apenas ao vento, ja que nao fazem nem mais eco na mente das pessoas, na verdade o que falta para Concordia sao pessoas com vontade de sair da frente da televisao e ir em busca dos programas culturais oferecidos na cidade.GUITARRAS IN CONCERT e um projeto magnifico que deve ser alimentado, disseminado e prestigiado. Parabens a toda a equipe da Casa de Cultura por oportunizar momentos como esse. Ja estamos ansiosos pela proxima edicao. Um estrangulamento apos a ocorrencia de dois outros crimes semelhantes em Connecticut transforma dramaticamente o rumo da vida dos envolvidos. A morte inesperada de Nina Peterson atormenta nao apenas Neil, o filho que presenciou a cena, mas tambem o jovem Roland Thompson de 17 anos, acusado de um homicidio cujo crime afirma nao ter cometido. Dois anos depois do incidente, a execucao de Roland na cadeira eletrica anuncia a tao esperada justica por parte do jornalista Steve Peterson, viuvo de Nina. As coisas para o jornalista nao andam nada bem, alem de reviver o drama do assassinato da esposa novamente nos jornais, Steve sofre devido o afastamento de sua atual namorada, a tambem jornalista Sharon Martin, devido as polemicas discussoes publicas entre ambos, em relacao a pena de morte. Mas faltando apenas 48 horas para a execucao do jovem, o caso esta longe de ser encerrado com o sumico de Sharon e Neil. O pedido de resgate de 82 mil dolares, valor que Steve tem aplicado no banco e uma fita cassete com a voz de Nina colocam em duvida muitas das antigas certezas do jornalista. Roland Thompson pode ser realmente o responsavel pelo assassinato da esposa? O que realmente o filho viu na noite do crime? Os investigadores serao capazes de salvar as pessoas que ele ama? Ele sera capaz de suportar novamente a perda? Se ha ligacao entre os fatos, porque o assino voltou?O suspense intitulado, Alguem espia nas trevas, da Autora Mary Higgins Clark se desenrola no ano de 1970. Pena de morte, eficiencia da policia e como funciona a mente de um psicopata sao os pontos centrais da trama de 300 paginas, narrado em terceira pessoa. A mente pode lhe
enganar, a falta de um pequeno detalhe pode nao ser aquilo que realmente esteja acontecendo. Mary Higgins Clark, um dos principais nomes da literatura de suspense norte-americana e famosa pelas obras Na rua em que voce mora e A filhinha do papai. A Editora e a Record.