A forca do pilates na revista IstoEA forca do pilates na revista IstoEO metodo comeca a ser indicado por medicos e ganha espaco dentro dos hospitais para auxiliar na recuperacao de males como dor, cancer e doencas neurologicas.Leia materia completa na revista IstoE desta semana.Para assinar a revista IstoE acesse: http://www.clickeassine.com.br/revista/revista-istoe Dossie de beleza das famosas17 beldades contam seus segredos de beleza e boa formaPor Larissa FariaLindas e ditando as regras no quesito beleza, as estrelas das novelas fazem de tudo para estar com o corpo o forma e a pele linda. Preparamos um dossie com os truques de 17 famosas que aparecem no ar todos os dias. Confira nos minimos detalhes!Mariana RiosGosto de me mexer. Faco Pilates, duas vezes na semana e adoro as minhas sessoes de drenagem linfatica. Em media, faco essa drenagem tambem duas vezes na semana. Os cuidados com a pele sao basicos. Jamais saio de casa sem o meu bom filtro solar 50 para o rosto e ainda recorro a alguns tratamentos esteticos. Com o cabelo, eu adoro variar o xampu. Uso mos da Wella ou Kerastase. No momento eu tenho usado mais o da Wella Profissional. PILATES PODE AJUDAR HIPERTENSOSA Hipertensao e uma patologia cada vez mais comum entre pessoas de todas as idades e e muito comum que individuos com este problema acabem buscando o Pilates, para auxiliar na sua qualidade de vida, diminuir o stress, entre outros fatores relacionados a pressao arterial. O metodo Pilates pode ajudar muito este tipo de aluno e alcancar estes propositos, mas alguns cuidados precisam ser tomados com relacao a escolha dos exercicios para este publico.Durante a atividade fisica se produz mudancas na circulacao sanguinea destinadas a prover um maior aporte de oxigenio aos tecidos que estao se movimentando. Este aporte maior se produz gracas ao esforco do coracao, pois este orgao, dependendo do esforco realizado, acaba aumentando o volume de sangue que envia ao corpo todo, uns 70 centimetros cubicos de sangue por batida. Este valor, multiplicado por 70 batidas por minuto (a normal, em repouso) representa, aproximadamente, 5 litros por minuto. Mas durante o exercicio esse volume pode chegar a se quintuplicar devido as exigencias que se produz no organismo.As necessidades metabolicas que surgem durante a atividade fisica sao compensadas mediante adaptacoes do sistema circulatorio central e o periferico, como o aumento da pressao arterial maxima e da frequencia cardiaca, a vasodilatacao periferica e a local, e uma diminuicao da pressao arterial minima. O organismo contrai as arterias das regioes onde nao se necessita um alto aporte de oxigenio (nas visceras) e dilata ao maximo as zonas de esforco (dos musculos de pernas e bracos) que requerem maximo aprovisionamento de oxigenio.Muitos indices de hipertensao podem estar relacionados a stress. Ensinar as pessoas tecnicas de gestao de stress eficientes, pode conduzir a uma reducao do stress e a uma diminuicao consequente da pressao arterial e o pilates, com suas metodologia consciente, pode desempenhar um papel importante nesta aprendizagem.Para os hipertensos, e importante associar exercicio com o relaxamento. E uma maneira de prevenir o estresse pois essa dupla diminuiu