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um tempo onde o inacreditavel vem se tornando habitual, e preciso parar por alguns momentos e refletir. Para muitas pessoas voce pode ser apenas um numero, MAIS UM funcionario, MAIS UM professor, MAIS UM...mas para as criancas que estao ao seu redor, voce pode ser o modelo de tudo o que existe de bom! As vezes, o unico que elas terao. Semeie sempre com o amor, a gratidao e o deslumbre de quem sente o mundo e todas as suas belezas pela primeira vez. Em alguns momentos e muito desafiante manter o controle e ter paciencia suficiente para transpor uma determinada situacao ou superar um nervosismo momentaneo, mas ate mesmo quando precisamos ter uma atitude mais firme e repreendedora , ha maneiras de tornar essa experiencia positiva. As vezes, nossa mente cansada pela rotina e a falta de motivacao, nos faz esquecer de que aquelas sao apenas criancas e acabamos cobrando delas decisoes e comportamentos imediatos que elas, sozinhas, ainda nao tem habilidade ou maturidade de ter. Parabens! Voce escolheu uma profissao tao mal compreendida nos dias de hoje, mas certamente muito clara no seu coracao. Aonde quer que va, com quem quer que esteja, seja sempre semeador de felicidade, formador de bons seres humanos!"Transmita um pouco de sol, porque ha tantas pessoas em pleno inverno nesses dias de claridade. Deixe pegadas que apontam o caminho da felicidade aos que vem atras" (Divaldo Franco)Que sua vida seja grandiosa!
Palmeiras... vamos q vamo verdao Valdiva el mago vOltou Valdivia el mago.... Ele voltou nacao palmeirense vlw Que Fim Levou? - Wanderlei, o Touro do Vale LOGO MAIS NOVO BLOG Uma Carta LS JackComposicao: Ls Jack Coloquei uma carta numa velha garrafa, Mas uma carta de solidao, Coloquei uma carta, um pedido da alma, Salvem meu coracao... Essas areias que me sujam os pes, Esse e o meu chao mais uma vez, Ha muitas luas nessa ilha tao so, Sera que ao menos um navio eu vou ver? E alguma civilizacao? E a cada dia sobe mais a mare... Alguem ai? Me devolva o amor que voce tirou de mim no fim, Alguem ai? Vou queimando no sol a esperanca de te ter aqui, Bem aqui. Amar e como afinar um instrumento de dentro pra fora de Fora pra dentropor isso amem pq amar faz Bem vlwby: Guh Love Muito bom mesmo poetas como ele fazem mta falta quando hoje em dia temos q escutar bandas como NX como Victor e Leo.... Cazuza sim sabia fazer como uma musica entrar nao so nos ouvidos como no coracao na alma saudades cazuza vc faz muita falta !!! Eu tenho varios invejosos na vida entao Galera tira de letra essa Vlw .........Bracos:Guh LOve^^ voce e MiNHA VIDA MAIS LINDA E MEU SONHOS MAIS LINDOS COMO VX ME FAZ BEM TE AMO Existem certas pessoas carentes de entendimentoQue acham que nao foi Deus que criou o casamentoA principio lhes parece que nao foi convenienteUnir dois seres avessos, de fato bem diferentesMas nos que somos cristaos e temos boa memoriaConhecemos muito bem como surgiu essa historiaAdao andava ocupado trabalhando com caprichoSe esforcando o dia inteiro pensando em nome de bichoEra tigre, porco, tatu, macaco, alce, leaoAdao andava inspirado e foi mesmo abencoado com tanta imaginacaoE e possivel que o sujeito tambem tenha reparadoQue todo animal macho tinha uma femea do ladoE o Senhor demais atento sondando-lhe o coracaoSentiu que era preciso dar um fim a solidao e disse:Adao, filho querido, nao quero te ver tao so. Far-lhe-ei uma companheira,uma joia de primeira, da costela e nao do poE pondo Deus em acao aquilo que pretendiaNocauteou o nosso Adao dando inicio a cirurgiaE Deus cerrou-lhe a costela pondo carne no lugarE assim fez a princesa esperando ele acordarQuando o varao despertou daquele sono pesadoO corte da cirurgia ja tinha cicatrizadoEntao Deus trouxe a varoa e entregando a AdaoOuviu um brado de gloria e a seguinte exclamacaoEla e carne da minha carne, ela e osso do meu ossoE Adao foi para galera e fez aquele alvorocoA partir daquele dia o homem bem mais ocupadoDeixou para tras muito bicho sem nome catalogadoE ate hoje rola um papo machista e bem corriqueiroQue o homem e mais importante porque foi feito primeiroAlgumas mulheres se irritam e afirmam de arma em punhoQue a vida da obra prima vem sempre apos o rascunhoMas ha tambem homens quem falem e ha quem acrediteQue Deus fez Adao primeiro para Eva nao dar palpiteMas isso e irrelevante para o sucesso da vida a doisPara ser feliz
Sou uma apaixonada por perfumes e make, entao vou mostrar para voces um dos perfumes que uso, e os quais sou apaixonada, importados e nacionais.!!! Ha mais ou menos 1 ano e tres meses, eu comecei a congregar nessa igreja que tem sido bencao na minha vida, como Deus tem falado comigo, usado pessoas para mudar minha e essa semana do dia 29/08/2011 a 02/09/201, estamos na SEMANA DA VIRADA, a gloria esta jorrando naquele lugar, vou postar a partir de amanha todas as mensagens pregadas, impactante.!! Rafaela, essa coisinha linda enche meus dias de alegria, uma crianca muito esperta e doce, titia te ama muio viu...Lindaaaaaa!!!!!!! o Essa semana foi uma das semanas mais especiais da minha vida, semana da virada na minha igreja, foi algo tao bom, tao edificante, tao glorioso, que estou ate agora meio anestesiada, Deus falou com muita gente e tenho certeza que fara grandes coisa e no ultimo domingo de setembro dia 25/09/11, teremos um culto de acoes de gracas e muitos testemunhos pelo o que eu tenho certeza de que Deus vai fazer na vida dos seus servos!!!!! Esse tipo de make me encanta, mais ainda nao tive coragem de fazer uma, quem sabe nao rola com essas inspiracoes..adoreiiiiiiiiiiiiiiii!! Na biblia tem comida para que tem fome e agua para quem te sede, farte-se!http://www.bibliaonline.com.br/acf The Colossal Volum Express Mascara e uma mascara de volume extremo.Sua formula a base de colageno e de agentes espessantes aumenta incrivelmente o volume dos cilios sem deixar residuos aglomerados.A escova, projetada para concentrar maior quantidade de produto em sua superficie, permite uma aplicacao rapida e generosa. O unico com cerdas capazes de alcancar os cilios da raiz as pontas uniformemente. De alta durabilidade, porem facil de ser retirado sem borrar.O resultado e um olhar impressionante, com olhos brilhantes e adoraveis.Minha opiniao: Sofro com mascaras de cilios, pois meu cilios sao dificeis de levantar, entao tenho que ficar passando varias camadas e isso para mim e um saco e com a The Colossal nao preciso fazer isso, ela na segunda passada, meus cilios ja ficam cheios, levantados e pretinhos, ou seja The Colossal estou te amando!!! Amo esmaltes, entro em drogarias e lojas de cosmeticos e fico louca, quero comprar um de cada, minha mae ja esta comecando a falar na minha cabeca com relacao a isso...Chega de esmaltes Geyza...kkkkk.Como ja vi em diversos sites varias postagens e materias com esse tema, resolvi colocar aqui no VPMM tambem.Ainda nao tirei foto entao vou pegar no google uma foto do esmalte que escolhi essa semana,que foi o Plano Perfeito da colorama, ele e cinza, com um leve perolado que na unha quase nao da para ver,eu gostei muito da cor, mais acho que nao usarei de novo, toda hora olho parar ver se me acustumo, mais esta dificil. Dica de Saude Cuidados com os olhos Acesse o link e se informe sobre a importancia da postura dos olhos e dos numeros de piscadas adequadas para evitar dores nos olhos, vista seca, dores de cabeca e por ai vai... O Guia do Fisioterapeuta:
ha pouco estudo acerca de lesoes suscetiveis ao esporte. Tal fato levou uma avida praticante de Stand Up Paddle, a Dra. Chelsea Walker, medica e pesquisadora da mais conceituada universidade havaiana de medicina, a John A. Burns School of Medicine, a fazer um levantamento sobre as lesoes mais comuns em praticantes de SUP. Foram avaliados 88 praticantes, dos quais mais da metade apresentava algum tipo de lesao, sendo a de ombro a mais comum.Tomados os devidos cuidados, Stand Up Paddle e um esporte indicado para todas as idadesDe acordo com a Dra. Walker, essas lesoes de ombro sao comuns porque os praticantes, de uma maneira geral, tem o habito de remar usando apenas os bracos, ao inves de aproveitar o balanco do corpo todo para impulsionar a prancha. A remada, feita sem usar o corpo, sobrecarrega os ombros causando uma serie de lesoes, sendo as mais comuns a bursite e a tendinite que foram, inclusive, tema de materia nesse blog .Mas, alem da tecnica incorreta, ha outra causa de lesoes muito comum: o excesso. Iniciantes devem tomar um cuidado especial e controlar a empolgacao a medida em que passam a dominar o equilibrio e se aventurar em passeios com a prancha. Entorses e distensoes pe sao muito comuns quando se passa horas ininterruptas em pe, ainda mais quando se esta tensionado sobre a prancha buscando o equilibrio.Dra. Walker recomenda aos iniciantes comecarem devagar e de maneira progressiva, tomando o cuidado de nao ultrapassar uma hora de pratica por dia. Aquecer os musculos antes e um leve alongamento apos a pratica tambem sao altamente recomendados. Aos mais adiantados, e sempre bom manter a atencao quanto a postura e aos sinais de dor emitidos pelo corpo. E normal sentir dores apos uma pratica mais puxada, entretanto, dores agudas e persistentes sao sinais de que algo nao esta bem. E necessario dar tempo aos musculos e nervos para que se recuperem, em outras palavras: descanso! Alem disso, consulte sempre um medico ortopedista que podera avaliar o tipo e a gravidade da lesao encontrada e a melhor forma de trata-la. Tomados os devidos cuidados, Stand Up Paddle e um esporte indicado para todas as idades por trabalhar todos os musculos do corpo e melhorar significativamente o equilibrio, alem de ser extremamente prazeroso. Tipos de lesoes mais comuns encontradas no estudo: - Lesoes de ombro (bursite, tendinite, distensoes em geral) - Lesoes nos cotovelos (epicondilite inflamacao dos tendoes do cotovelo) - Inflamacao do nervo ciatico (dores de quadril) - Dores nos joelhos - Entorses e distensoes pe
Proteja suas costa na hora de dormir!!Encontrei essas dicas e achei interessante a abordagem sobre a cama e o colchao que usamos, afinal passamos um terco de nossas vidas numa cama dormindo. A qualidade do seu sono e do seu colchao tem uma relacao direta com dores nas costas. Tente nao economizar em investir num bom colchao , observe a validade e qualidade do mesmo atraves das dicas desse artigo. Aprenda como comprar o colchao ideal para as suas costas e evite sentir dores nas costas.Claro que dores nas costas surgem devido varios fatores, mesmo que voce nao esteja sentido dores nas costas, pense na prevencao e invista na qualidade do seu sono e na saude da suas costas. Boa noite!!Proteja suas costas na camaMuitas atividades de um dia normal colocam tensao sobre sua coluna. Ate mesmo algumas que voce nao pensava que fossem de qualquer forma desgastantes. Estas atividades podem resultar imediatamente em pequenas dores e desconforto; a longo prazo, podem causar problemas cronicos. Cerca de um terco da sua vida voce passa na cama. Ainda assim, algumas pessoas nunca fazem a ligacao entre a dor nas costas matinal e o estado do seu colchao e a posicao em que dormem. Aqui vao algumas dicas que podem ser seguidas para cuidar das costas e ao mesmo tempo ter uma boa noite de sono.Compre uma cama que seja boa para suas costasQuando foi a ultima vez que voce comprou uma cama nova? Talvez voce considere colocar uma nova chapa de compensado sob o colchao para suportar suas costas. Muitas das dores nas costas relacionadas com o sono sao causadas por um colchao muito macio. Entretanto, na maioria dos casos nao adianta acrescentar uma chapa de compensado embaixo desse colchao porque ha muito material macio entre a madeira e seu corpo, e a sua coluna recebe muito pouco suporte.2006 Publications International, Ltd.Quer voce acredite ou nao, muitos problemas nas costas podem comecar enquanto voce dormeVoce precisa de algo firme. Muitas pessoas gostam de dormir num chao acarpetado, porque e firme e possui algum acolchoamento em cima para os seus ossos. Isto, as vezes, pode ajudar, mas o que voce realmente precisa e de um bom colchao ortopedico. O custo pode assustar um pouco no comeco, mas pense em quanto dinheiro muitas pessoas gastam em prestacoes de seus carros todo mes; quanto dinheiro essas pessoas gastam por dia com seus carros ou caminhonetes; agora considere quanto tempo voce passa em sua cama. Consegue entender?Qual o melhor tipo de colchao? Isto pode ser uma questao de preferencia pessoal. Diferentes tipos de camas, como camas de agua e colchoes de ar, tem diferentes vantagens e desvantagens quando comparados com camas mais convencionais. Uma cama de agua, por exemplo, quando enchida na quantidade correta, pode ter um efeito terapeutico. O calor da agua pode manter suas costas mais flexiveis enquanto voce dorme. Por outro lado, se contiver muita ou pouca agua, suas costas estarao duras pela manha, se e que voce vai conseguir dormir a noite toda.Seja qual for a escolha, meca o apoio que sua cama
oferece deitando-se na sua posicao costumeira de dormir (de costas ou de lado, nao de brucos) e pedindo a um amigo para conferir se sua coluna esta corretamente alinhada. Imagine uma linha passando pela orelha, o ombro e as juntas dos quadris em um lado do seu corpo; se a linha estiver reta, a cama esta boa para voce. Se voce compartilha a cama com alguem, certifique-se de que a outra pessoa esta deitada junto com voce ao efetuar o teste, porque a alteracao de peso com certeza fara diferenca.Alongue-se antes de levantarSeu corpo e uma maquina maravilhosa. Enquanto voce dorme, ele transfere sangue e calor dos musculos das costas para areas como rins, figado, estomago e outros orgaos que necessitam deles durante a noite. Quando voce acorda pela manha, a falta de fluxo sanguineo e os movimentos da sua coluna tornam-na vulneravel a tensoes e distensoes. Os musculos estao tensos e as juntas secas; vamos admitir, suas costas nao estao prontas para comecar o dia.Uma das melhores coisas que voce pode fazer para reduzir o risco de esforco lombar ou lesao e alongar-se antes de levantar da cama. Alongar-se ira aquecer, flexionar e lubrificar suas costas. Tente algo simples, como deitar-se sobre elas numa posicao relaxada e confortavel com suas pernas estendidas. Levante os bracos devagar acima da sua cabeca e deite-os sobre a cama. Calmamente estique os bracos para longe da sua cabeca o mais confortavelmente que puder. Dai acrescente suas pernas e dedos do pe ao exercicio, apontando-os para o final da cama. Lembre de alongar apenas ate sentir uma tensao branda, mantenha esta posicao por dez segundos e deixe que seu corpo relaxe. Para beneficiar-se ao maximo, repita esse alongamento algumas vezes. Voce podera tentar tambem com um braco de cada vez.Use a tecnica de rolar o troncoPular da cama nao parece ser um grande problema. Mas, se alguma vez voce ja teve uma lesao nas costas, provavelmente descobriu que essa tarefa, aparentemente facil, foi a proeza mais dificil do dia todo. A primeira coisa a ser feita para facilitar essa tarefa e elevar sua cama do chao se ela estiver apoiada diretamente nele. Coloque-a num suporte ou armacao. Isto alivia muito as suas costas e o resto do corpo na hora de sair da cama.A seguir, use o que e chamado de "rolar o tronco" para colocar seu corpo em posicao para sair da cama. A tecnica funciona assim: enquanto esta deitado de costas, role sobre seu lado de forma a ficar virado para o lado que pretende sair da cama. Dobre suavemente seus joelhos contra o peito, mantendo suas pernas em contato com a cama todo o tempo. A medida que faz isso, use suas maos e bracos para empurrar seu corpo para fora da cama; deixe suas pernas cairem devagar da beirada da cama. Enquanto seu corpo levanta, a maior parte do seu peso estara sobre seus quadris, nadegas e coxas, em lugar da coluna. Complete a manobra colocando suas maos sobre as coxas e estenda as costas ao mesmo tempo em que se eleva
da cama. Mantenha as costas retas e a cabeca para cima enquanto levanta.Faca isto devagar. Lembre que suas costas ainda estao acordando, e mesmo depois de todo o alongamento na cama, ainda nao estao completamente prontas para a luta. Um pouco mais de tempo e cuidado despendido aqui pode salva-lo da agonia e frustracao de um mau dia para suas costas.Lembre-se, voltar para a cama tambem pode ser estressante ate mesmo para uma coluna saudavel. Pode ser tentador cair na cama no final do dia, mas a torcao forcada que essa queda pode causar e perigosa. Assim, para garantir a seguranca e um repouso tranquilo, use esta tecnica ao contrario ao voltar para a cama.So porque voce conseguiu sair da cama sem machucar as costas nao significa que nao existem outras mil maneiras de estirar ou distender um musculo. Na proxima secao, mostraremos como entrar na rotina da manha colocando suas costas sob esforco minimo.Este artigo tem propositos apenas informativos e NAO FORNECEM ORIENTACOES MEDICAS. O editor do Consumer Guide , da Publications International, Ltd., e o autor nao se responsabilizam por nenhuma possivel consequencia dos tratamentos, procedimentos, exercicios, modificacoes de dieta, acao ou aplicacao de medicacao que resultem da leitura ou utilizacao das informacoes aqui contidas. A publicacao dessas informacoes nao constitui pratica da medicina e nao substitui as orientacoes de seu medico ou outro profissional da saude. Antes de iniciar qualquer tratamento, o leitor deve procurar o conselho do seu medico ou de outro profissional de saude.
O IPad e um dos aparatos tecnologicos mais famosos, permitindo acesso a internet com um display grande e ao mesmo tempo portatil.Ultimamente tenho me interessado em estudar a maneira que as pessoas seguram esse aparato, pois tenho atendido muitos pacientes usuarios de IPad se queixando de dores no cotovelo, ombro , costas e pescoco.Para aqueles que usam o IPad de maneira excessiva, apresentam dores na mao que segura o Ipad, e ao supinar o braco para visualizar a tela, tensiona o punho gerando uma dor do cotovelo e consequentemente na cervical por ter que rodar a cabeca para o lado do aparelho.Cyndy Davis, autora do blog.the ergolab, comenta que "e muito dificil achar uma postura confortavel para usar IPad".Gente!!! O IPad nao e um aparelho para ser usado por um longo periodo!! Recomendo voce nao apoiar o IPad na mao pois essa postura do braco supinado e flexao do punho gera dor muscular, dor no cotovelo, ombro e pescoco.Se voce estiver com a musculatura fraca e ainda curvar as costas, flexionando o tronco para frente, o quadro de dor ira aumentar.Recomendo utilizar o IPad por pouco tempo, fazer intervalos, alongar o braco, trocar o apoio do IPad e FORTALECER a musculatura da cintura escapular. Se voce estiver utilizando o IPad sem mesa, num lugar publico, busque um apoio adequado no braco de uma cadeira, numa mesa ou mesmo usando seu corpo como apoio. Pense na sua mao durante horas flexionada segurando o aparelho. Isso ira lhe causar dor e mais dor!! Falando mais sobre Geracao Y, novas midias, liberdade de expressao e direitos autorais, #ficadica para este documentario que retrata estes assuntos atraves de um manifesto entitulado "Rip! A Remix Manifesto".Alem dos assuntos que comentei, ele aborda os impasses entre Copyright e Copyleft e tendo como base o seguinte manifesto:A Remixer's Manifesto:A cultura sempre se baseia no passado;O passado sempre tenta controlar o futuro;Nosso futuro esta perdendo a liberdade;Para se construir sociedades livres, precisamos limitar o controle do passado.Ele esta disponivel no Youtube (completo e com legendas).Dica da @maionese_paty do blog oventilador.org Mais uma do blog aqui do trampo.. rsEste guia otimo para quem trabalha com design de interfaces ajudara voce a tomar decisoes na hora de criar uma interface que utiliza recursos touch (seja mobile, pads, palms entre outros).Clique aqui para acessar. Como sou fa deste assunto, voltemos nele.A nova TV Digital foi apresentada recentemente em um evento aqui no Brasil e ja esta disponivel para compra pelas operadoras de TV paga.O servico ainda e um pouco limitado, mas ligado na internet, torna-se um mundo sem fim de opcoes para abertura de desenvolvimento.Sera que ja nao esta na hora de ao inves de focar o trabalho de aperfeicoamento da TV em tecnologias de reproducao, se voltar para a producao de conteudos cada vez mais interativos?So nos resta esperar e ver o que pode acontecer...(deu no Olhar Digital) Hoje ao ver o blog da empresa em que trabalho, me deparei com um post que divulgava o video a seguir.O filme 'We All Want to Be Young' e o resultado de diversos estudos
realizados pela BOX1824 nos ultimos 5 anos. A BOX1824 e uma empresa de pesquisa especializada em tendencias de comportamento e consumo.Nao hesitei em compartilha-lo com voces.We All Want to Be Young (leg) from box1824 on Vimeo.O que mais me chamou atencao foi a denominacao dada a nos, jovens de hoje em dia, chamados de Millennials e a frase final que diz: "Entender a evolucao do mundo e uma busca que pode nos manter jovens para sempre".
Recentemente foi apresentado ao publico brasileiro, durante a Futurecom, uma experiencia que proporciona a interacao de elementos virtuais com elementos do mundo real. Trata-se de um jogo onde o jogador pode ver seu personagem pela tela de seu celular, ambientado no espaco natural (no caso um tabuleiro) atraves de recursos de realidade aumentada e utilizando a conexao bluetooth.O interessante nisso tudo (incluindo recursos GPS por exemplo) e a possibilidade de voce trazer um personagem do mundo virtual para o mundo real, fazendo com que ele interaja pecas reconhecidas (pela forma e/ou localizacao), podendo ate mesmo fazer com que ele se relacione com outras pecas do mundo virtual.Por exemplo, imagine uma disputa entre o seu personagem e o personagem do seu amigo que esta ao seu lado, onde vc e ele veem a batalha acontecer pela tela de um celular so que ambientado no lugar onde voces estiverem. Ou entao a possibilidade de voce brincar de cacar criaturas que foram espalhadas pela cidade atraves de outros usuarios... E meu caro, isso nao e magia, e tecnologia! E muito mais proximo do que voce imagina...(deu no Olhar Digital) Dia 11 de novembro de 2010 e o Dia Mundial da Usabilidade!O Dia Mundial da Usabilidade (DMU) promove os valores e beneficios da engenharia de usabilidade e design centrado no usuario, porque todos tem o direito de ter as coisas funcionando melhor. O mundo e um lugar melhor quando fazemos assim.O DMU e um evento da Usability Professionals Association (UPA) e tem como objetivo principal apresentar e discutir teorias, metodos e tecnicas de usabilidade e design centrado no usuario com profissionais, pesquisadores e a comunidade. O evento e parte integrante do World Usability Day que, no ano de 2008, contou com 170 eventos em 43 paises.O tema deste ano sera "Comunicacao" desta forma as cidades de Belo Horizonte e Curitiba realizarao o evento em conjunto, que tera as palestras sendo transmitidas ao vivo para todo Brasil e tambem uma programacao local com workshops gratuitos.Clique aqui e confira o site do evento. "Para os varejistas, venda e a arte da persuasao. Embora existam muitos fatores que influenciam no que e como os consumidores compram. No entanto, uma grande quantidade e decidido por sinais visuais, onde estao as cores mais fortes e mais convincentes."Trabalhar com cores sempre fica mais facil com uma boa pesquisa de referencias e teste de palhetas. Mas o que pouco sabem, e como as cores podem afetar o poder de escolha de uma acao em determinados momentos na navegacao. Se o usuario esta indeciso no momento de finalizar uma compra, ou no ato de escolher um determinado produto, a cor de um botao pode influenciar muito para o sucesso em vendas. O infografico abaixo foi elaborado com base nisso, e pode lhe dar aquela ajudinha em como utilizar-se das cores para influenciar nas decisoes de compra de quem acessar o seu site.(Deu no KissMetrics) (deu no Design on the rocks) Quer criar um logo, mas nao sabe por onde comecar? Que tal comecar por estes conceitos basicos?Entao se liga:Nao use mais de 3 cores.Livre-se