e tenta ligar seu carro. O motor, porem, naoresponde. Incapaz de sair do lugar, o policial logo ve outro carro acima davelocidade permitida. Em seguida, outro. Sem saber o que fazer, primeiro ficacurioso e depois sente-se impotente. Ele diante do apuro deTer de impor expectativas irrealizaveis sem poder fazer. O que ele faz comelas? O policial esta impotente e impedido de agir.A questao que o policial se coloca e parecida com a que vocelida toda vez que uma das suas expectativas e contrariada. A questao que voceenfrenta e: Sera que continuo a lavrar multas que nao servem para nada? Comoo policial, voce muitas vezes enfrenta situacoes nas quais tem de imaginar oque fazer quando nao se tem controle sobre a situacao.Muitas vezes, ao tentar impor expectativas irrealizaveis,escrevemos multas mentais para punir aquele que agiu indevidamente.Infelizmente, se a expectativa e irrealizavel, a unica pessoa que acabasofrendo com a multa e voce mesmo. Entupimos a mente com essas multas. Ficamosfrustrados porque as coisas nao andam do jeito que queriamos. Ficamos zangadosporque algo inconveniente esta acontecendo. Ficamos impotentes porque naoconseguimos fazer as coisas de modo adequado.Estou convencido de quequando voce tenta impor algo sobre o qual nao tem controle, voce cria umproblema para si.Temos tanta chance de impor expectativas irrealizaveis quantode tirar leite das pedras. Tentarmudar o que nao pode ser mudado ou tentar influenciar aqueles que nao queremser influenciados redundara em fracasso, e causara esgotamento emocional.Em grande medida, asexpectativas relativas ao comportamento das pessoas e ao nosso propriocomportamento determinam como nos sentimos. Por que? Porque certas expectativassao realizaveis e outras nao. Quando voce possui muitas expectativasirrealizaveis, ou quando voce tenta, com grande dificuldade, impor aquelas quetem, cria um problema. Se voce tentar impor apenas aquelas coisas que conseguecontrolar, provavelmente sua vida correra bem. Quando falo para meu filho de dois anos ficar fora do meuquarto, posso instalar uma barreira para impedir sua entrada. Normalmente,posso fazer meu filho de dois anos ficar onde eu quiser. Sou capaz de imporminha expectativa para manter meu filho fora do quarto.Se voce fixar uma expectativa determinando que seu filho de18n anos sempre deve voltar com seu carro ate as dez da noite, sera um seriocandidato a frustracao. Seu filho pode se atrasar por diversos motivos. Podeestar atrasado porque ha muito transito, pode decidir sair com os amigos. Elepode nao lembrar do horario que deve voltar para casa. Pode nao ligar para oque voce pensa. Voce pode controlar fisicamente seu filho de dois anos, mas naopode controlar seu filho de dezoito anos do mesmo modo. A diferenca e que ofilho de dezoito anos tem a escolha da obedece-lo ou nao.Estamos tentando impor umaexpectativa irrealizavel quando culpamos alguem por como estamos nos sentindo.Tentamos impor uma expectativa irrealizavel quando assumimos o comportamento dealguem em termos muito pessoais. Ao formarmos uma magoa, houve pelo menos umaexpectativa irrealizavel. Sempreque nos sentimos muito transtornados em relacao a alguma coisa, na origem estaa tentativa de impor uma expectativa irrealizavel. De fato, sentir-se irado,impotente ou deprimido e indicacao de que estamos tentando impor umaexpectativa irrealizavel.Sabemos que estamos tentando impor uma expectativairrealizavel se alguma coisa exceto uma perda