especiais, que so aparecem em alguns tipos de proteinas.Algumas pessoas tomam aminoacidos para ganhar massa muscular. Isso faz bem ou mal para o corpo?Quando se faz musculacao e os musculos comecam a se hipertrofiar (crescer), e preciso garantir ao seu organismo a materia-prima para deixar essas celulas musculares mais fortes. Assim, e preciso aumentar a ingestao de aminoacidos (proteinas), seja atraves da alimentacao normal (consumo de ovos e carnes, por exemplo) ou de suplementos industrializados. Os suplementos, porem, devem ser tomados apenas com o acompanhamento medico e de um profissional da area de treinamento e alimentacao.fonte:.Bayerscheringpharma ACIDO ASPARTICO:Ajuda na eliminacao da amonia no organismo e a proteger o sistema nervoso central.ACIDO GLUTAMICO:Acredita-se que aproximadamente a metade da composicao de aminoacidos do cerebro e composta por ela.O "combustivel do cerebro".Acredita-se tambem que o funcionamento normal do cerebro dependa do Acido glutamico por ser ele uma substancia necessaria para a saude do sistema nervoso.ALANINA:A Alanina ajuda o corpo a utilizar o acido pantotenico.ALBUMINA:Geralmente proveniente da clara do ovo;Proteina de alto valor biologico, devido a sua alta digestibilidade e por conter todos os aminoacidos essenciais em quantidades e proporcoes ideais, a albumina e reconhecida como a mais rica proteina animal, sendo fundamental para o crescimento e regeneracao muscular.Tomar depois dos treinos ou antes de dormir.ARGININA: A arginina e vital para o funcionamento normal da glandula pituitaria.Tomada antes de dormir, ela aumenta a producao do hormonio de crescimento.Ela ajuda na desintoxicacao de residuos venenosos e substancias toxicas.Tambem ajuda na recuperacao de ferimentos.Uma alta porcentagem do colageno ( a "cola" do organismo) e constituida de argenina.E ideal quando combinada com Oritina.BCCA: Em capsulas e comprimidos, trata-se de um complexo de tres aminoacidos, tijolos que formam as proteinas, materia-prima dos musculos.Sao eles: leucina, isoleucina e valina. Apesar de essencias na construcao da massa muscular, esses aminoacidos nao sao produzidos pelo corpo.Devem ser tomados antes e depois de uma atividade muscular intensa.CAFEINA:Estimula o batimento cardiaco resultando numa aceleracao da frequencia de respiracao e aumento do metabolismo basal.E um poderoso estimulante, resultando num desgaste menor mais resistencia durante os treinos.Em excesso causa insonia, inquietacao ou batimento cardiaco exagerado.L - CARNITINA:Em capsulas e liquido.Funciona como um emagrecedor.Ajuda a varrer gordura para o interior da celula para que ela seja utilizada na producao de energia.Deve ser tomada antes de exercicios aerobicos, como corrida ou bicicleta.Melhores resultados quando combinada com creatina.CISTEINA: A cisteina e a principal fonte de enxofre na dieta. Juntamente com outras substancias, a cisteina ajuda na desintoxicacao do corpo, aumenta a eficiencia do processo de recuperacao e a resistencia a doencas.E importante tambem para o crescimento dos cabelos, unhas e recuperacao da pele.Perguntas frequentes sobre aminoacidos: -O que acontece na deficiencia de aminoacidos? A deficiencia de aminoacidos pode levar a disturbios no crescimento, da nutricao e da funcao de varios orgaos e sistemas.Entretanto, nao ha deficiencia de aminoacidos em uma dieta completa e balanceada. -A ingestao excessiva de aminoacidos nao provoca aumento de peso? Os aminoacidos possuem as mesmas calorias da glicose, 4kcal/g. No entanto, somente uma pequena quantidade de aminoacidos e absorvida dos suplementos de aminoacidos, portanto, e praticamente