se localiza na regiao lombar. Nao e raro, encontrarmos entre as mulheres, um alto indice de queixas decorrentes do mal estar provocado desta inconveniente doenca cronico degenerativa - lombalgia. A conquista da posicao bipede (dizem as mas linguas que a nossa estrutura corporal, descendente dos primatas, e para ficar na posicao de quatro apoios, ou seja, a coluna e o joelho sofrem com muitos movimentos que fazemos principalmente quando nao fortalecemos convenientemente importantes musculos para nos mantermos em pe.A coluna vertebral e composta de curvas e grupos musculares que fazem com que a mesma seja capaz de realizar movimentos e manter a estabilidade. As curvas da coluna sao desenvolvidas naturalmente e sao necessarias para que a coluna possa realizar as suas principais funcoes, alem de absorver as forcas qual atuam sobre si mesmo. A estabilidade da coluna envolve a interacao entre as curvas naturais, os discos, ligamentos e uma extensiva musculatura. Infelizmente, a regiao inferior das costas, particularmente a area sacro-lombar, pode ser alvo de uma continuada quantidade de estresse, que pode dar lugar ao aparecimento da sindrome de dores na regiao lombar, caracterizada pela continua sensacao de dor na regiao lombar e ocasionalmente uma dor aguda quando certos movimentos sao realizados na regiao lombar. A dor na regiao lombar e um dos problemas mais comuns nos paises industrializados; nos EUA bem como no Brasil, elas sao responsaveis pela falta ao trabalho, aposentadoria por invalidez, causando um prejuizo anual de alguns bilhoes de dolares por ano tanto na compensacao das ausencias como no tratamento medico.Existe um numero de causas que determinam as dores na regiao lombar, incluindo deformidades estruturais e traumas diretos sobre a coluna vertebral. Contudo, a causa mais frequente das lesoes na regiao lombar e um trauma mecanico em funcao de alguns fatores:1. Inadequada tecnica de levantar pesos, 2. Levantar um peso alem da capacidade pessoal ou 3. Uma postura inadequada nas atividades diarias. As recentes pesquisas tem demonstrado que a maioria dos problemas de coluna pode decorrer de atividades insignificantes tais como dobrar o corpo para pegar um pequeno objeto ou mesmo mudar um vaso de lugar ou carregar uma mala. Tais movimentos podem ser bastante estressantes para a coluna vertebral, deixando pequenos traumas nos tecidos suaves tais como os musculos ou ligamentos ou causando danos nas articulacoes vertebrais. O dano mais comum parece ser na capsula da articulacao, entre as facetas das articulacoes, conhecida como sindrome da faceta. A coluna lombar esta propensa a ter tres vezes mais lesoes do que a parte superior do dorso, isso ocorre devido a dois fatores: debilidade de forca das estruturas e a cargas ou forcas que ela encontra durante tarefas esportivas e/ou recreacionais (RASCH, 1991).Com sobrecargas muito pesadas em individuos idosos, o disco cartilaginoso pode ser danificado. Mais tarde, nessa situacao, a superficie do disco se rompe e exerce uma pressao sobre os nervos da regiao, geralmente no nervo ciatico, uma condicao conhecida como ciatica, uma dor que irradia da regiao lombar, passando pelos gluteos chagando ate as pernas. Apos os 30 anos, os discos intervertebrais comecam a perder a sua