O poderda meditacaoA tecnica ganhaespaco em instituicoes renomadas e prova ser eficaz contra um leque cada vezmaior de doencas. Entre elas, a depressao, males cardiacos e ate AidsCilenePereira e Maira MagroEla chegou aoOcidente como mais um item da lista de atracoes exoticas do Oriente. Hoje, estase transformando em um dos mais respeitados recursos terapeuticos usados pelamedicina que conhecemos. Esta se falando aqui da meditacao, uma pratica milenarcujo principal objetivo e limpar a mente dos milhares de pensamentosdesnecessarios que por ela passam a cada minuto, ajudando o individuo a seconcentrar no momento presente. E por essa razao que um de seus beneficios e ode ajudar as pessoas a lidar com sentimentos como a ansiedade. Mas o que se temvisto, de acordo com as numerosas pesquisas cientificas a respeito da tecnica,e que a meditacao se firma cada vez mais como uma especie de remedio acessivel e sem efeitos colaterais indicado para um leque ja amplo deenfermidades: da depressao ao controle da dor, da artrite reumatoide aosefeitos colaterais do cancer.A inclusao dapratica no rol de tratamentos da medicina ocidental e um fenomeno mundial. NosEstados Unidos, por exemplo, ela figura entre as opcoes de centros renomadoscomo o Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, um dos centros de referencia doplaneta no tratamento da doenca. Tambem esta disponivel na Clinica Mayo, outrorespeitado servico de saude. No Brasil, o metodo comeca a ganhar espaco, boaparte dele assegurado pela Politica de Praticas Integrativas e Complementaresdo SUS, implementada em 2006 pelo Ministerio da Saude. Ela incentiva o uso,pela rede publica, de uma serie de praticas nao convencionais como a medicinatradicional chinesa, a acupuntura e a fitoterapia para auxiliar no processode cura. Nessas diretrizes, a meditacao esta prevista como parte integrante damedicina chinesa, explica a medica sanitarista Carmem De Simoni, coordenadorado programa.Em Campinas, nointerior de Sao Paulo, 20 postos de saude oferecem treinamentos de meditacaogratuitos a populacao. Em Sao Carlos, tambem no interior paulista, algunspostos publicos de atendimento comecarao a ofertar este ano sessoes usando umatecnica conhecida como atencao plena (Mindfulness-Based Stress Reduction, ouMBSR, em ingles), desenvolvida pelo Centro Medico da Universidade deMassachusetts, nos Estados Unidos. E baseada em exercicios de respiracao econsciencia corporal que ajudam o individuo a focar as percepcoes no momentopresente. Queremos incluir a pratica em 30 unidades de saude, diz MarceloDemarzo, chefe do Departamento de Medicina da Universidade Federal de SaoCarlos.Outra experienciainteressante no Brasil e o uso do metodo em escolas da rede estadual do ensinomedio do Rio de Janeiro. Trata-se de uma iniciativa da Fundacao David Lynch,criada pelo cineasta americano, com o objetivo de reduzir a violencia noscolegios por meio da pratica. Um projeto piloto com cerca de 750 criancas eadolescentes de 10 a 18 anos mostrou que ela contribui para o aumento daconcentracao e da criatividade. Muitas relataram ainda beneficios como reducaode crises de dor de cabeca, diz Joan Roura, representante da entidade noBrasil.O Hospital AlbertEinstein, em Sao Paulo, decidiu oferecer a pratica tanto para pacientes quantopara funcionarios, depois de testa-la por dois anos no setor de oncologia. Nospacientes em tratamento contra o cancer, notamos uma diminuicao na ansiedade emaior disposicao para enfrentar a doenca, afirma o medico