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Vou ser sincero com voce eu simplesmente nao consigo tirar voce do meu coracao, lembrar que te deixe sair da minha vida te deixei escapar de perto de mim, escureci com a raiva de ter outro alguem a lhe tocar, alguem a te fazer feliz alguem que nao era eu meu Deus eu fui egoista eu nao te amei de verdade pois n conseguir enxergar sua felicidade e so pensei na minha culpando voce por nao me fazer feliz, mais hoje eu amadureci eu estou vivendo cada minuto como se fosse o ultimo e agora depois de te reencontrar ainda mais feliz e ainda mais linda eu me sinto um cara melhor, pois poderia n ter te feito feliz como te fizeram, eu n estava pronto pra voce, hoje eu estou e esperarei por voce o tempo que for preciso pra te ter nos meus Bracos. Te amo, agora muito mais do que antes!!!! Hoje acordei e vi que nao existe amor pra mim sem olhar pra voce todas as manhas, sem sentir suas maos me procurando na cama , tentando se esquentar do friozinho da madrugada, sem suas reclamacoes diarias por mais atencao, ai que saudades de te ter nos meus Bracos me beijando a cada minuto que passava, eu agora apenas penso no que poderia ter sido diferente mais eu como sempre fui egoista e nao enxergava esse amor!!!!!!! Perdao Amor se levei tempo de Mais.......... Acordei com as lagrimas ja rolando dos meus olhos, muitas pessoas procuram alguem pra ter uma vida de cumplicidade de amor de divisao de tarefas entre tantas coisas. Algunas encontram e jogam fora eu me sinto sinceramente com muita vontade de jogar tudo pro alto gritar muito chorar bastante ate sumirrrr desse mundo desculpa mais e o que sinto neste momento!!! Desafios que vao inspirar os seus dias. | Sua jornada noutro ritmo! |O que e o #desafiodiario?E um kit com 21 cards/tarefas propostas.Por que 21?O periodo de 21 dias e adequado para quem deseja mudar ou aperfeicoar comportamentos.Para quem serve o #desafiodiario?Criancas, a partir dos 6 anos, adolescentes e adultos.Que transformacoes os desafios podem nos causar?O jogo #desafiodiario foi idealizado para contribuir com o desenvolvimento pessoal: autocuidado (com tarefas intencionais que favorecem o bem-estar; autoconhecimento (buscando despertar a identificacao das emocoes) e estimular a inteligencia emocional (despertando o interesse em gerenciar conflitos e equilibrar os proprios sentimentos, sem desestabilizar a vida. As tarefas/desafios provocam reflexoes no ambito mais subjetivo, atencao as suas proprias questoes e incentivo a tomada de atitudes com uma acao responsiva.Como pode ser utilizado?Pode ser usado individualmente ou em grupo. Antes de utilizar com outros, sugiro que realize consigo e descubra a melhor forma de colocar os desafios em em pratica. A sua (melhor) maneira. Voce pode criar uma sequencia ou seguir aleatoriamente, se preferir. Sugiro que so passe para a proxima tarefa apos realizar a anterior, porem, fique a vontade para pular e aos poucos ir superando os desafios de acordo com a sua disponibilidade. Voce pode fazer um jogo de cartas: espalhar com a frente escondida e aquela
tarefa que escolhida aleatoriamente, devera ser realizada. Os desafios podem ser repetidos quantas vezes desejar para aperfeicoar cada vez mais, as praticas propostas. Use a criatividade, descubra novas maneiras de usar e desafie-se positivamente! Opcao 1: envio via CORREIOCada kit contem as sugestoes para uso, 21 cards com desafios propostos + um caderninho. Opcao 2: envio por EMAILO arquivo com 21 cards sera enviado em PDF, contendo as sugestoes para uso e pronto para imprimir, no tipo de papel que desejar. Adquira o seu: entre em contato atraves do email: mayarapsicologia@hotmail.com| Mayara Almeida |Psicologa - CRP 13/5938Depoimentos de quem esta utilizando: Mais do que reviver o delicioso tempo em que jogava bola de gude com meus irmaos e criancas da rua, resolvi apresentar a brincadeira a minha prima de seis anos. Ela adorou! Em meio a tanta tecnologia entao... Diversao maior ainda. Gratidao, Desafio Diario, pela ajuda em exercer esses pequenos prazeres da vida, mas que se tornam grandes, diante do que nos pode proporcionar". "Hoje foi assim que terminei meu dia de trabalho com as criancas da ONG em que atuo. Elas tem entre 5 e 6 anos. Resolvi surpreende-las com elogios pertinentes as suas conquistas, seus valores mais sutis. Vi brilhos nos olhos, choros emocionados, risos nervosos e timidos. Depois abracos e beijos! Ai uma crianca disse: agora nos vamos falar. E chorando tentou devolver todo o afeto. Eu, nao esperava por isso e me emocionei tanto quanto eles. Voce nem imagina as vibracoes e emocoes desse momento!!! Agradeco a voce por partilhar seus conhecimentos conosco! Seja sempre inspiracao em nossas vidas! Beijos!"
O 1 Cafe com Ideias aconteceu no dia 17 de junho - sabado!!! Um encontro para compartilhar reflexoes sobre proposito de vida, autocuidado e desenvolvimento pessoal, utilizando a escrita terapeutica e, ainda, proporcionar trocas do bem. *Conhecemos algumas formas e teorias mas ninguem se conhece por inteiro, porque conhecer a si mesmo nao e um fim, e caminho, jornada. Buscar o autocuidado para diminuir arestas e aceitar que o processo de transformacao e exercicio diario e exige de mim [e de voce] outro olhar, outras atitudes, e uma boa maneira de produzir saude emocional. E preciso buscar aprendizagem em cada cicatriz, transcender e enxergar alem deste real e nao se limitar demais para se permitir continuar sendo a sua melhor versao.Insistir em si, e um jeito lindo de continuar a seguir.Permita-se!- Depoimentos -"Momento rico de vivencia, harmonizador e reintegrador para o "ser-si". Quem nao para para si, nao tem tempo pra nada nem pra ninguem. Meu exercicio, meu "Desafio Diario" e parar para mim! Muito obrigada Mayara Almeida. Por mais re-encontros assim". - Mae, Pedagoga e Psicopedagoga."Foi otimo, momento de conexao com o meu verdadeiro EU! Gratidao". - Mae e Empreendedora. A infancia e este lugar de afetos, e interacoes com pessoas e objetos de forma importante, para ajudar a crianca, diante das aprendizagens e passagens entre as fases de desenvolvimento. Paninhos, chupetas, ursinhos, podem funcionar, por vezes, como objetos transicionais, com esta funcao de ajuste e acolhimento necessarios mais intensamente, para algumas criancas. Enquanto profissionais, temos a funcao de caminhar junto para apoiar e fortalecer a personalidade diante das mudancas necessarias. Criar historias junto com a crianca, torna possivel passar pelo caminho assustador, sentir os medos e enfim, poder falar ou demonstrar sobre o que nem sempre e confortavel. Abaixo, criacao minha (negrito) e de uma crianca de 3 anos (vermelho) que estava passando por um processo de despedida do "bubu" (chupeta). A imaginacao livre foi a condutora principal: eu iniciei, a crianca continuou e quando ele parava, eu incentivava: "o que mais?" ou "e ai?", ate que ela resolveu silenciar e eu finalizei.Vem ler e se inspirar se tiver algum pequeno que precise de uma historinha!A historia do "bubu" encantadoEra uma vez um bubu encantado, que vivia no mundo dos bubus. So ele era encantado porque tinha o poder de se transformar em tudo aquilo que o seu dono quisesse. Certo dia, alguem compro-o no supermercado e levou para casa. Sem saber que era encantado, desejou ser um... astro de papel. A magia era tao forte, mais tao forte que, logo apareceu o seu desejo. O bubu era quadrado, mas ao se transformar ficou transparente. E ele se transformou em uma princesa. E princesas nao usam bubu. Ai ele virou um lapis encantado e tava muito bravo, pois ja nao era um bubu. Ficou de transformando em varias... coisas, estava descontrolado e entao, sumiu. Alguns bebes comecam a chupar o dedo desde o ventre, como forma de adaptar-se ao lugar em que cresce e se desenvolve. Tambem podem cruzar as pernas, levantar a mao e ate flexionar os labios, formando
um sorriso. Ate por volta dos tres anos, o habito pode ser comum e cessar naturalmente. Algumas criancas fazem transicoes da chupeta para o dedo, porem, criancas entre tres e cinco anos que ainda sao nutridas atraves de aleitamento artificial (mamadeira), sao saciadas mais rapidamente e isto pode levar a uma continuidade da necessidade de succao, buscando nos dedos ou chupetas, uma substituicao do conforto.Mesmo que tenha sido um habito desde o ventre, pode haver um processo de ganho emocional envolvido; e nao existe uma resposta pronta, pois cada crianca esta ligada a padroes conscientes ou nao, e reagem de forma particular as situacoes que as afetam. Assim, se o comportamento persistir, converse com a crianca, observe quando a situacao acontece ou persiste e busque orientacao de um profissional, para que seja possivel pensar juntos e avaliar, pois antes de qualquer tecnica, e crucial perceber e ouvir os pais, alem de "ouvir" a crianca, diante daquilo que, tantas vezes nao diz, mas faz.
embora estes pecam orientacoes e ate seja benefico apresentar sugestoes, mas consciente de que este nao e o objetivo principal.Diante daqueles que solicitam ajuda para uma crianca, estamos tambem diante da problematica propria dos mesmos. A maneira como a crianca e esperada antes do seu nascimento, o que vai representar para a familia em funcao da historia de cada um, vai chocar-se com as projecoes inconsistentes de todos os evolvidos - registro o valor revelador dos fantasmas e projecoes dos pais, remontando a ate tres geracoes, de acordo com Dolto.Para exemplificar, trago um trecho de uma experiencia, que ilustra situacao semelhante: No dia e hora reservados para o atendimento da crianca - haviam acontecido apenas dois encontros - quem estava la era outra integrante da familia, apresentando o discurso: preciso muito falar com voce. Recebi porque, certamente, algum sintoma poderia ser revelado e logo descobri que a crianca so soube que nao viria a sessao, proximo ao horario habitual. Fiz a escuta e, ao final, combinei que seria possivel conversar novamente, mas com aviso previo, para nao comprometer a sessao e o combinado de que antes de conversar com alguem da familia, eu e a crianca, precisariamos saber e autorizar. Este fato foi um obstaculo importante para o andamento do processo, pois a crianca nao gostou de ter seu horario substituido, e rejeitou o tratamento por um periodo significativo, ate que novamente costuramos a confianca e os limites dos familiares. Outro fato importante neste caso, foi que a familiar atendida, que queria, talvez, me aprovar, tornou-se uma incentivadora do processo, motivando a crianca a nao interrompe-lo.Algo a refletir e sobre o discurso utilizado diante dos pais, informando que precisam de psicoterapia por causa do filho. Esta fala comunica um incentivo a dependencia, pois sao os pais que tem de assumir a sua vida e responsabilizar-se pelas dificuldades subjetivas em seu proprio nome. Assim, ao receber os pais ou familiares para uma entrevista, devemos ouvir o que eles tem a dizer, tentando tambem relacionar com o tratamento do filho, e assim, ajuda-los a redimensionar as dificuldades da crianca e a reconhecer a possibilidade de ressignificar os proprios problemas. Se os pais estao implicados no sintoma do filho precisamos, entao, ajuda-los a comecar um certo questionamento de suas dificuldades e reconhecer que estarao sempre presentes atraves do discurso da crianca. Sim, na medida do possivel os pais tem um lugar no processo de psicoterapia infantil e precisam ser/se sentir bem-vindos.
Outro dia, conversando com um jovem recem chegado nesta que chamamos de vida adulta, ouvi um relato incomodado por ainda estar morando com a familia; queria liberdade e privacidade; queria lavar a louca a qualquer hora ou nem lavar e nao se preocupar com a roupa suja. Claro, sei que em inumeras familias as relacoes sao delicadas e estar longe e ate mais saudavel, mas aqui, refiro-me ao desejado lugar comum onde as pessoas se respeitam. Sobre o jovem, ele disse que eu nao sabia o que era dificil porque nao morava mais na casa da familia. Sim, nao mais, porem, ja estive neste lugar.E todos nos ja desejamos - em segredo - o desaparecimento momentaneo de alguns membros da familia... Ate que sentimos saudades e nem sempre assumimos. Sim, e bem verdade que esta saudade mobiliza-se quando percebemos que o cafe nao se faz sozinho, a louca nao e descartavel e, portanto, precisa ser lavada para que voce possa servir um alimento agradavel num prato que nao vai se rasgar... E a roupa - isso e mesmo triste - precisa ser limpa semanalmente e, algumas vezes, ate costurada (tragedia para quem usa camisa de botoes). Quem fara isto, senao, voce mesmo ou servicos terceirizados, quando nao se tem um familiar que se importa com voce por perto? Custa tempo e dinheiro, nem sempre sobrando.Sair de casa e a vida sera perfeita: uma cilada. A distancia nem sempre permite encontros trimestrais, quica mensais, pois ha horario para chegar e partir. A vida adulta nos engaiola; compromissos, tempos de urgencia, planos e prazos; a louca, a roupa, os botoes, a alimentacao... Crescer e amadurecer nos exige equilibrio, que e aprendizado diario e, portanto, precisamos da familia para estabelecer e estabilizar nossos excessos. Sim, sugiro que voce saia de casa, assim que for possivel e saudavel: estudo, trabalho, casamento... E muito bom construir a propria rotina. Mas aqui vai a cereja do bolo: nao se afaste demais: 50 metros e suficiente; ok, 100 metros no maximo. Afinal, nao ha contra-indicacoes para bons afetos... E claro, e sempre bem-vindo, um apoio humano na tao sonhada rotina independente. PS: Tem uma louca suja e indesejada me encarando e eu fiz a unha pra tentar adiar... Quem nunca? Hahaaa. No dia internacional da mulher, escrevo para todos, pois acredito que um entendimento positivo precisa alcancar pessoas, independente de genero. Num dia onde nos, mulheres, receberemos elogios, flores, mensagens e acoes diversas, gostaria de conversar sobre um mundo sem homens. Mas por que? Porque ouco e percebo que ha uma grande voz social atuando com exclusoes de genero desnecessarias - considerando as minhas reflexoes sobre o assunto. Ser mulher nao significa afastar outras pessoas (neste caso, homens) pois a nossa vida, por vezes e um slickline (modalidade esportiva na qual o objetivo e a manutencao do equilibrio sobre fitas amarradas em arvores) e dai, a necessidade de vivermos em Perguntei a alguns homens e mulheres: "O que acha de um mundo sem homens?". Eis as respostas:"Um mundo com mais companheirismo entre as mulheres, menos competicao e valorizacao de
si mesmas pelo proprio feminino... Porem, nao seria o mundo ideal, pois o ideal sao os generos diferentes estao em equilibrio". [Mulher]"Como tambem sou homem, creio que a minha existencia seria reprimida e jamais iria existir alguem como eu para uma mulher amar e ser amada, sendo assim seria uma vida vazia para ela e sempre iria estar sentindo a falta de algo, eu!". [Homem]"Acho que fica menos plural, menos cortes e elegante. Menos romantico e atraente. Com menos gente, menos cor e diversidade". [Mulher]"Mesmo com os avancos contemporaneos em que dispomos do incremento das maquinas e a tecnologia da internet das coisas, acredito nao ser inteligente um mundo sem homens, da mesma maneira, sem mulheres. Cada qual exercendo seu papel complementa associando ao outro nas missoes que lhes cabem. Acredito ainda, que resta equilibrar com serenidade as relacoes afim de encontrarmos um estado maior de vibracoes possiveis a melhor relacao dos seres como pessoas, para um salto ao mundo moral necessario a caminho da luz [...] Um mundo onde pessoas se amem sem rotulos ou diferencas. Para isso precisamos de mulheres e homens". [Homen]"Acredito em uma sociedade sem generos - permeadas por valores como : carater (integridade) fisica, mental e espiritual. Nao ha espaco para genero". [Homen]"Inviavel". [Homem]"Seria um mundo que logo se tornaria sem perspectivas e sem graca alguma, pois a mulher nao conseguiria viver sem ter os momentos de alegrias que nos homens companheiros proporcionamos, tanto no lado pessoal e profissional e tambem nao teriam as dores de cabecas que alguns homens causam. Enfim, homens e mulheres se completam". [Homem]"Na verdade, nunca pensei sobre isso.. talvez pq imagino um mundo onde todos podemos ser quem quisermos; onde homens e mulheres possam viver e conviver com suas diferencas, sem que isso seja um problema". [Mulher]"Seria desestimulante. Saber que nao poderia ter os olhos que nos admira, o sorriso que nos encanta e os abracos que nos conforta, daria um certo tedio. Sobreviver, com certeza, conseguiriamos, mas que graca teria ter tudo, sem ter um parceiro, um irmao, um tio, um pai...". [Mulher]Estas respostas, me levaram a uma unidade nas reflexoes: pessoas que nao se conhecem ou nao tem convivencia, sao de generos diferentes e desejam um mundo equilibrado, pois temos sede de caminhar ao lado, nao atras ou a frente. Nao um mundo igual, mas com disponibilidade para ressignificar as diferencas. E, falta agora assumirmos isto e nao alimentar uma autosuficiencia que nao se sustenta de maneira saudavel. Queremos pessoas do bem e para o bem. Homem ou mulher, que sejam humanos, enfim! Pois a questao nao parece ser o genero em si, mas as escolhas que fazemos, todos nos. O que voce anda escolhendo defender por ai? [Esta reflexao e profunda, e nao pretendo encerra-la por aqui, apenas te convido a refletir, se voce se permitir].PS: Agradecimento especial ao amigo que me inspirou o texto, ao parceiro que tem compartilhado a vida comigo e as pessoas que se dispuseram a parar um pouco a vida corrida, pensar e escrever sobre o assunto solicitado. Ah! E feliz vida as mulheres!
complicada mesmo, somos tao vulneraveis....quando tudo parece estar perdido, encontramos forca naquilo que menos importava e ai damos um novo sentido pra vida.Se voce esta lendo este BLOG agora, ACREDITE, tudo e possivel!Pense que tudo pode acontecer quando acreditamos, quando sentimos, quando pensamos com cuidado e analisamos com carinho aquilo que nos incomoda. Cante, dance, acredite, beije na boca, faca aquilo que quiser fazer, retome amizades, olhe pra alguem, perceba alguem, sonhe, viva, se aventure, faca algo errado de vez em quando, so para variar.ACREDITE !!!!!!! TUDO E MAIS SIMPLES QUANDO TORNAMOS SIMPLES !!!Beijos e ate logo!
Hoje, gosto mais do sol do que da lua,gosto mais do dia do que da noite,Mais do que isso, gosto do ceu cheio de estrelas para apreciar....E de voce? Gosto mais e mais a cada dia.....Mayte Centurione Certo dia me senti diferente, acho que tinha uns 18 anos na epoca....e sem querer, havia me apaixonado perdidamente. Fiquei sem comer, sem falar, sem dormir, sem tr....,ops. A vida e engracada, estamos felizes, satisfeitos, e de repente, o bichinho da paixao ataca novamente. Nao e que a paixao esta ligada diretamente ao estado de espirito, ao tesao, e ao grau de carencia que estamos naquele momento? Uauuuu.....demais....Para ajudar, sou de sagitario e as sagitarianas tem ainda mais dificuldade para lidar com esse tipo de situacao, porque nos apaixonamos, varias e varias vezes, sentimos falta, sofremos, choramos, mas como uma onda, tudo passa e levamos a vida pra frente. Somos ate capazes de nos apaixonar mais de uma vez por uma mesma pessoa, basta ela voltar....isso e incrivel mesmo....rsMas amar.....para a sagitariana e diferente, porque o amor para pessoas assim tem que ser incondicional.....faz parte daquele negocio de querer viver intensamente ao lado de quem se ama sem se preocupar com nada, com as horas, com o lugar, enfim, mas com liberdade, com paz, com tranquilidade e compreensao, intensamente mas sem exagero e sem sufocar....o melhor e aquele amor gostoso de sentir, leve, verdadeiro mas safado, louco mas consciente, danado de bom.....Nem sei por que estou escrevendo tudo isso, acho que estou apaixonada novamente, e acreditem, pela mesma pessoa, como eu consigo???? Talvez seja o estado de espirito, o inferno astral, sei la...Ainda estou tentando entender. Vamos ao exercicio. Fazer uma reflexao sobre si mesmo nao e tao facil, mas eu tento...rsMinha situacao atual e a seguinte:Sou feliz, muito feliz, realizada profissionalmente, ate a pagina 10, posso afirmar que com certeza, ja fiz muita coisa...Nao ganho mal, de jeito nem, muito pelo contrario, mas ta sempre faltando alguma coisa, talvez porque nao seja materialista e nao sei o que fazer com o meu dinheiro.Sinto muita falta da minha familia, principalmente da minha mae, todos os dias da minha vida.Tenho muitos amigos, muitos mesmo, em cada lugar que vou, mesmo assim me sinto sozinha.Sonho em ter uma casa toda branca, com uma sacada maravilhosa e uma piscina azul como o ceu.Quero publicar meu livro ate abril do ano que vem, e vou publicar....Quero beijar ao menos 1 vez uma boca que nao sai dos meus sonhos todas as noites...so para variar....Quero mudar minha rotina agressivamente, e fazer uma tatuagem.Preciso de um filho para cobrar a tarefa da escola e me divertir no fim de semana....Viu so? Nao e facil.....quantas coisas queremos ao mesmo tempo.....mas faz parte. Sagitarianas sao assim mesmo, e quem nao acompanha essas ideias esta ferrado, porque concretizamos mesmo assim....ate sozinhas se precisar...Acabo de provar a mim mesma que sou muito doida, doida mesmo....e que estou apaixonada de novo, porque estou em crise existencial, que esta diretamente ligada a todas as coisas acima e ao meu estado de espirito.....Uffaaaa....achei que nao iria acabar mais.Sorte
de quem precisar do meu amor, porque ta disponivel, todos os dias, das 8:00h as 18:00h. E depois desse horario? Ah, eu nao sei, vou pensar nos meus projetos, avaliar o meu dia e as pessoas, escrever uma cancao para alguem que eu nao sei bem quem e, etc.Se voce e de sagitario, e tem os mesmos problemas, fique tranquila!!! Voce nao esta sozinha!!! Ligue pra mim, que eu posso ajudar. So nao ligue de madrugada porque eu odeio que me acorde.....Mayte Centurione