o prana, a energia vital do universo que e literalmente acausa da vida.Para aqueles que praticam Yoga, o desafio e aproveitar estaenergia para que ela sirva de combustivel para a nossa mente, corpo edesenvolvimento espiritual. Para fazer isso, nos precisamos olhar dentro dosmisterios da mente e do corpo sutil. Felizmente, os antigos praticantes doTantra viajaram nesta paisagem interior, mapeando as diferentes formas de comoesta energia circula dentro de nos. Entre suas descobertas as mais importantesforam as Nadis, o vasto canal de energia que torna cada individuo um serintegrado, consciente e completo.A palavra Sanscrita Nadi deriva da raiz Nad, que significaflow movimento ou vibracao. A palavra por si so sugere a naturezafundamental de uma Nadi: Fluir como a agua, encontrando o caminho de menorresistencia, e nutrindo tudo neste caminho. As nadis sao nosso sistemaenergetico de irrigacao; em resumo, eles nos mantem vivos.De acordo com varios textos Tantricos, o corpo humano contem72.000 nadis, que sao canais de prana para cada celula. Alguns sao largos e temum fluxo rapido, outros sao meros gotejamentos. Quando este sistema fluilivremente, nos sentimos vivos e saudaveis; quando ele se torna fraco oucongestionado , enfraquecemos a saude fisica e mental. As praticas deHatha Yoga sao tao efetivas porque elas aumentam a forca do fluxo do prana nonosso corpo, revigorando e removendo possiveis obstrucoes que bloqueiam afluidez desta energia.Por causa das Nadis, assim como os chakras (psicoenergetico centrode energia) prana, e outros aspectos do corpo sutil, nao aparecerem sob osmicroscopios, a ciencia medica os renegou, a algo somente metaforico. Masyoguis tradicionais acreditam que o corpo sutil e real, e compreende-lo etrabalhar com ele equilibram a enfase na anatomia apenas fisicaque e predominante na cultura do Yoga nos tempos atuais.Dia e NoiteTres nadis sao particularmente importantes e de interesseaos Yoguis. O Sushumna (o mais gracioso) Nadi e grande rio do corpo, correndoda base da coluna ate o topo da cabeca, passando atraves de cada um dossete chakras neste percurso. Este e o canal por onde a Kundalini Shakti (opoder latente da serpente) ascende. Deste sitio original que e o muladhara (raiz) chakra para asua real morada no Sahashara (mil vezes maior) chakra no topo da cabeca. Emtermos de corpo sutil, o sushumna nadi e o caminho para a iluminacao.O Ida e o Pingala nadis se encontram espiralando em torno dosushuman nadi, como as duplas helices do DNA, cruzando cada um dos chakras. Sevoce visualizar o caduceu, o simbolo da medicina moderna, voce vai ter uma boaideia da relacao entre ida, pingala e sushumna nadis. Eventualmente, os tres seencontram no Ajna (comando) chakra, no meio das sobrancelhas.O Ida Nadi comeca e termina do lado esquerdo do sushumna.Ida e conhecido como a Nadi lunar, fria e nutrida pela natureza, e e tambem acontroladora dos processos mentais e dos aspectos mais femininos da nossapersonalidade. A cor branca e usada para representar a qualidade da vibracaosutil de Ida. Pingala, a Nadi solar, comeca e termina no lado direito doSushumna. Ela e aquecida e estimulada por natureza, controla todos dosprocessos somaticos e supervisiona mais os aspectos masculinos da nossapersonalidade. A qualidade vibracional da energia sutil de Pingala