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Ola!!!To voltando a me inspirar na blogsfera rsrsrs.. Ontem minha alimentacao foi peeeeessima... comi mto mais do que deveria (resultado de uma ansiedade cronica com algumas coisas que andam acontecendo na minha vida) Mas isso nao e desculpa! Disciplina gordinha, disciplina!!!Nao queria postar nao, mas vou assumir meu erro so pra nao fazer denovo...Cafe da manha4 bolachas de banana e canela1 ActiviaAlmoco2 col de sopa de arroz1 col de sopa de feijao1 pedaco pequeno de peito de frango frito *pessimooo1/2 tomate 1/4 de pepino1 banana nanica (bem nanica mesmo)3 bolachas de banana e canela *desnecessario =xLanche 1 e 2 3 mordidas na melancia2/3 de esfiha de calabresa *peeeessimoJantar3 col de sopa de macarrao em parafuso com pouquissimo molho bolanhesa2 col de sopa queijo raladouma mordidinha na linguicinha de frangoNa minha casa ainda se tem a mania de fazer fritura e algumas vezes fico sem opcao, como prefiro trazer meu almoco ao inves de almocar fora (porque acho a comida mais gordurosa ainda), as vezes e oq tem pra hoje ne?! E essa esfiha? Desnecessaria!!! E o macarrao!? Tudo bem q ontem encontrei meu namorado, e como estava sem fome nao comemos nada, quando cheguei em casa estava faminta, comi nos horarios errados. Aff gordinha! #hunfA minha vida anda um pouco tensa, tem alguns pontos soltos q preciso dar um jeito e logo... hj me sentiria mto bem se conseguisse essas tres coisas...Ai vida... se ajeita logo pra eu ficar feliz... =) Antes de operar, eu tinha certeza de que a reducao de estomago era praticamente um milagre na vida de pessoas como eu, que sempre adorei comer e comer bem, praticamente a salvacao. Eu poderia comer de tuuudooo!!! Uauuu! Mas so um pouquinho...Ao longo destes 7 meses de operada, percebi q literalmente a vida e feita de escolhas e a alimentacao tambem, no inicio tudo e mais facil, porque voce bebe agua, porque so pode beber agua, voce nao come doce, porque doces ainda nao estao liberados e sua nutricionista e seu medico te apavoram com o desesperador "dumping".Porem, o tempo passa e a vida volta ao normal, o primeiro dumping chega e voce descobre que realmente e uma sensacao horrivel, mas passa. Dai voce descobre que existem coisas que "descem" mais facilmente (no meu caso macarrao, que infelizmente amo!) e dai voce comeca a entender o porque algumas pessoas voltam a engordar depois da gastro.Eu sinceramente nao sou exemplo pra ngm, mas fiz a minha escolha! Quero ser saudavel, quero ser magra, quero honrar todo o esforco da minha ajinha linda, minha maezinha q fez de tudo pra eu operar, enfim... Nao tomei uma atitude tao extrema pra botar tudo a perder..Enfim, percebi que e melhor uma maca do que um brigadeiro, e melhor um bom prato de arroz, feijao, carne e legumes do que um lanche, e melhor uma torrada integral do que 1 pao frances, e melhor um bom copo de Bonafont do que um copo de Coca-cola... E a vida e boa assim! Acredite que e! Vivemos normalmente sem nos entupir de doces e frituras o tempo todo!
Mas e claro, ninguem e feliz se privando do que gosta o tempo inteiro. Dai voce descobre que deixar pra comer aqueeeele bolo de chocolate no sabado na companhia do seu amor e a melhor coisa do mundo! E chato aproveitar isso sozinha.. :pDe resto, o melhor da vida e vive-la com leveza e alto astral. Pra que eu vou comer algo q com certeza vai me gerar culpa, vai estragar meu dia, e com certeza ao acordar no dia seguinte me lembrarei do deslize e ficarei com arrepios ao olhar minha companheira de luta "a balanca".Hoje luto pelos meu 73kgs... Firmei no 74!! Viva!! Sou uma obesa em tratamento e nao vou me esquecer disso pelo resto da minha vida, entao o pode e nao pode ta valendo, e quem vai ganhar no final serei EU, claro se fizer as escolhas certas ;)E quem disse que bolo de chocolate nao pode? De sabado, com a minha Bonafont ^^ e ao lado do meu amor!!! Ah e com direito a unhas laranjas
Eu nao sei quanto a voces, mas tem 3 palavrinhas que desperta meu apetite instantaneamente: ESTOU DE DIETA and voila! Imediatamente eu comeco a pensar em TUDO que eu nao posso comer. #sofroPor isso tenho pesquisado aliados para me "auto-engabelar". Como eu comentei, depois que eu operei, desenvolvi quase que um caso de amor com doces, o que antes quase nao me fazia falta e foi esta relacao perigosa que me fez engordar os 3 benditos quilos desagradaveis. Na verdade foram 6 meses meio desregrados e uma severa anemia que me renderam isso, mas depois falo disso. Na verdade, queria compartilhar algumas descobertas (claro que nao e nada inedito), mas sao alguns aliados que eu tenho incorporado na minha alimentacao e tem me ajudado muito!Eu sempre sigo uma rotina de alimentacao, por exemplo, pela manha sempre como ou 3 torradas com cream cheese ou um pao frances sem miolo na chapa com uma xicara de cafe. Isso eu nao consigo mudar e acredito que esta bom. Mas fora nos intervalos das refeicoes que eu descobri meus erros. No meio da manha eu nao comia, almocava sempre tomando refrigerante e a tarde SEMPRE comia doce, nada exagerado, mas passava praticamente a tarde inteira beliscando e a noite jantava normalmente. Mas vamos combinar? Frutinhas e palitinhos de cenoura, apos um almoco abastado de folhas verdes e grelhado, quem vive assim gente? E fruta de sobremesa, nao e sobremesa! Sou indisciplinada? Me prendam! Mas sou uma obesa em tratamento, e perdi 55 quilos sem passar vontade de nada. Touche!Aos poucos vou postando o que der certo, mas vamos aproveitar este inverno glacial que esta fazendo esta semana (pelo menos em SP) e ao inves de nos jogarmos nas guloseimas, aproveitar do que pode nos ajudar? Por exemplo:- No inverno eu nao bebo agua, mas descobri no cha uma forma de esquentar e de manter minha compulsao longe. E porque nao os emagrecedores? Estou tomando o de carqueja e de maca pra ajudar a espantar a vontade de doce;- Por falar em doce, atencao as viciadas: Apos o almoco, duas bananas pequenas ou uma grande com canela e um TIQUINHO de acucar (to sem aquele adocante forno & fogao), 2 minutos no microondas e voce tera um docinho incrivel!- Sopas instantaneas (do tipo Vono). Comecei ontem, entao vou testar primeiro e depois conto, mas tem me ajudado demais. - Curiosidade, voces sabiam que no Artico deve-se consumir 5.000 calorias por dia para se manter o peso do corpo? E claro que eu nao sou louca e estamos infinitamente de um frio destes, mas estou considerando me mudar pra la! Brincadeira! Mas pensem, se driblarmos a fominha tipica dos dias frios, fatalmente teremos um resultado a mais na balanca. Ufa! Post grande! Prometo que serei mais breve nas proximas vezes! Bjosss Ola meninas!!!!Passei pra dar um Oizinhu e confessar meus pecados.#euconfessoque essa semana foi terrivel! Minha alimentacao nao esteve mto legal, comi salgado e comi doce ee laiaaa.... Hoje ate q me comportei, mas ainda ta a quem do que eu gostaria. Ta sou neurotica sim, conto
calorias e me peso todo dia...ate de noite =O Aff agora chega de me confessar ne, ja ta ficando feio hahahahahBomm...fds ta ai... normalmente eu emagreco, nao sei como mas um viva para o meu metabolismo \o/...To comendo frutas, activia todo dia, pra esse meu intestino temperamental funcionar... so preciso tirar as besteirinhas q fica tudo certo, dai chego logo nos 65 e fico feliz =) Embora q tenho me sentido tentada a chegar na casa dos 50... (paciencia Flavinha, paciencia..)Cheguei a tao esperada fase do consumismo, compre so neste mes 4 pares de sapatos =O Haaaa mas nao eram sapatos comuns, eram MELISSAS!!! E estava com 50% de desconto, sim sim, Melissa com desconto e obrigatorio comprar...Fora minhas calcas novas tamanho 44 (valeu mae pela bunda e pelo quadril #not) Com 69kgs ainda visto 44, kd meu 42!???Meu estomago anda meio temperamental, eu fico com fome dai nao consigo comer direito, ate ele se resolver eu fico passando fome esperando por ele (indeciso como eu) ...Vou postar as fotos das minhas Melissas novas!!! ui ui ui!!! Sao essas aqui o, meus amoress!!!!E dai eu fiquei boba..assim o...pq e primavera =)
O Poeta e amigo, Eduardo de Paula Barreto, escreveu:Ja deixei a minha marca no seu BLOG.Achei super interessante quando vi a foto do lago da Birmania, porque, no ano passado, um amigo fez algumas centenas de agendas para dar de brinde as quais traziam aquela foto na capa. Ele me procurou e pediu que eu fizesse um poema baseado naquela imagem, entao fiz este texto abaixo: 'A MONTANHA E O LAGO' Montanha inalterada,Intocada pelo tempo.No chao marcas deixadasPor homens que se foram com o vento.E este mesmo vento permaneceEsculpindo formas na montanha,Da qual cada cascalho que desce,Mergulhando no lago se banha.E as pequenas ondas que surgem na agua,Deslizam suavemente ate a margem,Onde um menino curioso reparaQue desfocou-se a sua imagem.A sabedoria contida na naturezaQue em muito supera a humana diretriz,Lhe traz a consoladora certezaDe que surgiu para ser feliz.E assim que a agua deixa de se mover,Ele se ve novamente retratadoE misturando-se a natureza passa a entenderQue e parte integrante de um cenario sagrado.Eduardo de Paula BarretoQue boa coincidencia, ne?Parece magia a uniao da montanha e o seu reflexo. Sem palavras.Abracos, EduardoO poetizador - Eduardo: www.opoetizador.comPostado com a autorizacao do autor e com os meus sinceros agradecimentos. ACREDITAR E AGIRUm viajante caminhava pelas margens de um grande lago de aguas cristalinas e imaginava uma forma de chegar ate o outro lado, onde era seu destino. Suspirou profundamente enquanto tentava fixar o olhar no horizonte. A voz de um homem de cabelos brancos quebrou o silencio momentaneo, oferecendo-se para transporta-lo. Era o barqueiro.O pequeno barco envelhecido, no qual a travessia seria realizada, era provido de dois remos de madeira de carvalho.O viajante olhou detidamente e percebeu o que pareciam ser letras em cada remo. Ao colocar os pes empoeirados dentro do barco, observou que eram mesmo duas palavras. Num dos remos estava entalhada a palavra ACREDITAR e no outro a palavra AGIR. Nao podendo conter a curiosidade, perguntou a razao daqueles nomes originais dados aos remos.O barqueiro pegou o remo, no qual estava escrito ACREDITAR, e remou com toda forca. O barco entao, comecou a dar voltas, sem sair do lugar em que estava. Em seguida, pegou o remo em que estava escrito AGIR e remou com todo vigor. Novamente o barco girou em sentidos opostos, sem ir adiante. Finalmente, o velho barqueiro, segurando os dois remos, movimentou-os ao mesmo tempo,e o barco impulsionado por ambos os lados, navegou atraves das aguas do lago, chegando calmamente a outra margem.Entao, o barqueiro disse ao viajante:__Este barco pode ser chamado de AUTOCONFIANCA. E a margem e a meta que desejamos atingir. Para que o barco navegue seguro e alcance a meta pretendida, e preciso que utilizemos os dois remos ao mesmo tempo, e com a mesma intensidade: ACREDITAR e AGIR. __Nao basta apenas acreditar, senao o barco ficara rodando em circulos. E preciso tambem agir, para movimenta-lo na direcao que nos levara a alcancar a nossa meta.Agir e Acreditar. Impulsionar os remos com forca e vontade, superando as ondas e os vendavais e, nao esquecer que por vezes, e preciso remar contra a mare.E voce?
Ja esta remando com firmeza para atingir a meta a que se propos em 2011?Se o barco da sua autoconfianca anda parado no meio do caminho ou andando em circulos, agora e hora de tomar uma decisao e impulsiona-lo com forca e vontade.Lembre-se que so voce podera aciona-lo utilizando os dois remos: ACREDITAR e AGIR.Caso voce ainda nao tenha uma meta tracada ou deseje refazer a sua, verifique os caminhos que ira percorrer e, se precisar de ajuda procure um Coach. Ele o ajudara a tomar todas as precaucoes, a tracar o mapa do caminho para seguir em frente com confianca e seguranca e, a alcancar seus objetivos com mais facilidade. Que 2011 seja o Ano da Realizacao dos Sonhos adiados... Acredite e Haja!Boa viagem!!!
bons em algumas coisas e nao tao bons em outras.Temos porem algo em comum, que e a possibilidade de fazer diferente!O fato de sabermos ingles, nos abre muitas portas, nos coloca em contato com outras culturas, mas nao e requisito essencial para sermos felizes.A qualidade de vida, o estar bem e em harmonia, reside em outros fatores.A internet hoje, nos permite saber da existencia de pessoas, que mesmo com deficiencias fisicas severas, conseguiram se superar.A superacao tem a ver com VONTADE(motivacao), FOCO(determinacao) e ACAO(planejada e seguida passo a passo).O fato de eu ter tido dificuldade em me comunicar em ingles, apos ter feito um curso de ingles completo, aliado ao fato de eu gostar de estudar idiomas, me levou a pesquisar e a organizar o material com que trabalho hoje, pois nao queria que meus filhos passassem por essa dificuldade.Como professora de Escola Publica e particular, os meus alunos e as minhas aulas foram o meu grande laboratorio e, o meu maior sonho e poder passar o que ensino hoje, com resultados, aos alunos da Rede Publica.Enquanto isso nao acontece, atendo na capital de Sao Paulo e procuro fazer a diferenca na vida daqueles que precisam de fluencia no idioma e que, por diferentes razoes, ainda nao conseguiram.Cada caso e um caso e um novo desafio. Logicamente tem um custo, pois continuo estudando e me aprimorando para melhor ajudar aqueles que me procuram e confiam no meu trabalho.Acredito que a etica esta voltando a fazer parte do cenario brasileiro, principalmente entre os executivos. Os brasileiros que estao no topo e abaixo da piramide estao percebendo a importancia de dar o melhor de si, em suas respectivas posicoes e, principalmente a valorizar o ser humano que o ajuda no dia a dia.Acredito que a FELICIDADE maior e poder deitar a cabeca no travesseiro depois de um dia de trabalho, com a consciencia de missao cumprida, com a certeza de que aquele dia valeu a pena ser vivido.
ENQUETE: Voce ja fez um curso de ingles, fala fluentemente e compreende bem esse idioma? Participe dessa enquete, no final da pagina. Costumo dizer que somos abencoados por viver nesse tempo PRESENTE.Cada vez que ouco o radio ou um CD com musica orquestrada e paro para distinguir e apreciar o som dos diferentes instrumentos, agradeco a Deus a bencao de poder ouvir em casa, uma orquestra. Assim como o radio ou o CD, essa tecnologia toda que faz parte de nossa vida, e uma bencao, e um PRESENTE.Tenho consciencia das coisas ruins que essa mesma tecnologia nos proporciona, como a poluicao, mas nada que o Homem nao pudesse controlar, se assim o quisesse, com a sabedoria que Deus lhe deu.Sou OTIMISTA e prefiro focar nas maravilhas que abundam ao nosso redor. Podemos sempre ver o lado bom ou o ruim das coisas e opto por ver o lado bom e maravilhoso da vida, o que me ajuda a superar os momentos nao tao bons com a certeza de dias melhores que virao, e eles sempre vem. Desde que li o livro Pollyana, de Eleonor Potter, quando tinha doze anos de idade, comecei a jogar o jogo do contente e a acreditar nas coisas boas, e a atrai-las assim para a minha vida. Hoje, o filme O Segredo, vem enfatizar isso e muito mais e, tenho testemunhado em minha vida o que e dito ali com otimismo.Quiseram nos fazer acreditar que somos pecadores, nao merecedores, indignos de merecer o Amor e a abundancia Divina. Quiseram nos colocar para baixo, tirar nossa auto-estima, nao amar a nos mesmos, sentir medo de tudo e criaram ate essa violencia toda que esta ai.Devemos lembrar, porem, que o poder esta em nossas maos: o poder da escolha, do livre Arbitrio, que e outro PRESENTE.Podemos optar em ficar no medo, na pre-ocupacao pelos acontecimentos mostrados pela midia, que contribuem para nos manter nesse estado. Ou...Podemos optar pela tranquilidade e certeza da protecao Divina, de um Criador que nos colocou nesse TEMPO/ ESPACO maravilhoso, nao como vitimas, mas como co-criadores responsaveis pelas nossas escolhas e consequentemente pela nossa vida, que e o maior PRESENTE. Perguntas que a jornalista responsavel em atender a imprensa, da Sociedade Brasileira de Coaching, encaminhou-me para ser publicada em um jornal de Sao Paulo1.Qual a relevancia do dominio de outros idiomas para a ascensao na carreira?E indiscutivel que saber outros idiomas e hoje um conhecimento fundamental para o sucesso de um profissional e sua ascensao na carreira. Isso porque, o mundo se globalizou e assim sendo, a lingua inglesa, por ser a lingua de comunicacao universal, passou a ser um requisito basico e indispensavel para a ascensao profissional.Com o advento das novas tecnologias, as empresas utilizam-se da tele-conferencia para discutir e resolver problemas, em todo mundo.Para ficar por dentro das inovacoes em sua area, o bom profissional tem que ler, pesquisar, se atualizar e tudo que ha de novo, de pesquisas a lancamentos, e escrito em Ingles. Nao da para ficar esperando que alguem traduza, pois quando isso acontecer, ja havera novas coisas sendo publicadas
mas com garra e determinacao e possivel conquistar esse e qualquer objetivo.O sucesso, como enfatiza o Coaching, e fruto de trabalho, foco, controle da vontade e principalmente acao. O importante e ter alguem que o ajude a focar em suas metas com clareza e precisao; a resgatar a auto-confianca; a comprometer-se com o processo; a motivar-se, para que suas intencoes se transformem em acoes que, por sua vez, se traduzam em resultados.Angela Torii
variam segundo quem as responde, mas quase todas elas contem palavras tais como: sonhos, seguranca, pagar as contas, poupar, ajudar a, nao me preocupar por; comprar, entre outras.Mais do que falar acerca de uma definicao de SAUDE FINANCEIRA, eu gostaria de falar acerca do que e necessario para ser saudavel desde o ponto de vista financeiro:1) Saber quanto ganha;2) Saber quanto gasta;3) Saber quanto deve (se tiver dividas); e4) A formula: Ganhos Liquidos - (Poupanca + Gastos + Parcela de dividas + Cartao de Credito) > 0Entao, estamos frente a uma pessoa com saude financeira quando a diferenca entre seus ganhos liquidos e o total composto pelo valor destinado a poupanca mais os valores destinados a pagar seus gastos mais os valores destinados a cancelar as parcelas de financiamentos (dividas) mais o valor a ser pago pela fatura do cartao de credito e positivo. Ou seja, apos deduzir todos esses valores dos ganhos liquidos, ainda sobra dinheiro.Isto deve acontecer todos os meses? Poderia acontecer que num certo mes a formula seja negativa, mas esse valor negativo deve ser coberto com parte do saldo da poupanca (dinheiro guardado a curto prazo).Agora que temos uma ideia acerca do que e necessario para ter saude financeira, vamos falar acerca de algumas dicas:- Mantenha um registro atualizado de TODAS suas receitas e despesas.- Poupe, como minimo, um 10% dos ganhos liquidos.- Planifique suas despesas mes a mes (nao se esqueca dos meses do Ipe - IPVA, IPTU - e do ajuste anual do IRPF).- Coloque as despesas fixas (aluguel, condominio, impostos, seguro de saude, colegio, alimentacao e vestimenta basicos) como prioritarias.- Cuidado com o cartao de credito.As despesas com o cartao de credito devem fazer parte do orcamento mensal.No final do mes, a fatura do cartao deve ser paga em forma integral.O valor da fatura deve caber dentro da formula. Ou seja, a formula nao pode virar negativa por causa do cartao.- Cuidado com as despesas parceladas, elas tambem serao pagas (e fazem parte da formula!!).- Cuidado com o cheque especial.- Se tiver dividas, apos regular seu orcamento, negocie com os credores o valor das parcelas a serem pagas, cuidando de manter a formula no positivo.Estas dicas sao algumas das mais importantes para gerir seu dia-a-dia financeiro, mas nao sao as unicas. Num proximo artigo, vamos falar acerca dos sonhos e de como financia-los.Provavelmente voce deve de estar perguntando-se: e meu salario tambem vai pagar meus sonhos?. COM CERTEZA!!! Mas, para isso, voce deve gerar condutas que lhe permitam atingir esses objetivos.E ai vem outra pergunta: Sera que eu vou poder fazer tudo isso que voce falou ate agora sem ajuda?Voce pode encontrar nas livrarias alguns excelentes livros de educacao financeira. Para muitas pessoas, isso e suficiente.E se nao for? Recorra ao apoio de um Coach Financeiro. Ele (ou ela) vai ajudar voce a desenvolver condutas que o ajudarao a manter o controle de suas financas, fechando a torneira do desperdico e conquistar a independencia financeira.Quer recuperar a sua saude financeira? Voce e quem controla essa torneira!Autor Silvio Bianchi
problemas que ele tentaesconder do mundo, mas nao consegue esconder da minha percepcao. Talvez por isso nos demos tao bem... Talvezsejamos duas solidoes que se encontraram para resgatar as ausencias que a vidanos deixou, porque entendemos que nossos vazios dialogam e se justificam.No fundo, a gente so quer alguem que nos entenda. E nosnos entendemos bem.Esse pra voce, Luan! Meu chatinho preferido! =)Milla Borges
Nao seja assim tao cruel consigo mesma...Esqueca as culpas, mocinha. Os erros estao ai paraaprendermos com eles.Nao se mate pouco a pouco com essas torturas emocionais epalpitacoes e explosoes de choro compulsivo.Chore sim, mas chore baixinho, um choro sentido, umchorinho de mulher...E quando a ultima lagrima despencar da face, levante acabeca, passe as maos nos cabelos, torne a sorrir e deslize pela vida. E a sua estrada. E o ceu onde a sua estrela brilha...Milla Borges Eu era quase um ser estranho cujos problemas de um mundo inteirinho pesavam sobre os meus ombros, embora esse mundo fosse o meu mundo eu nao tinha tanta responsabilidade e, portanto, nao cabia a mim a resolucao de todos os problemas. Mas, mesmo assim, as pessoas que me habitavam insistiam em despejar em meus espacos seus desamores, desafetos e desilusoes. Nao! Nao tenho culpa! Chega! Nao quero saber... E nao querer saber foi a salvacao antes de um final apocaliptico.Como devolver ao mundo esse mundo que mora aqui na minha cabeca?Houve uma morte minha, tao minha e tao intensa, mas passado o trauma eu escolhi renascer. E renascendo, tive entao que reviver. E revivendo tive entao que reaprender. E reaprendendo tive entao que reerrar e recair e reerguer. Ate que um dia, bem sei, irei remorrer. E entao renascer... Ciclo eterno..."A vida e tao rara." Ja dizia a cancao...Acontece que, pelo menos, eu nao tenho mais pressa. Tenho certa fe na espera e fe em mim. Isso ajuda muito a ser quem eu sou de verdade. Pensei muito nas minhas mudancas e vi que realmente algumas sao tao urgentes e tao necessarias, mas nao adianta... Com pressa nada se resolve. E nao adianta... Nao vou (e nem quero) me tornar outra pessoa. Queria apenas ter o privilegio de me presentear com uma versao melhorada de mim para habitar o mundo novo que se cria aqui.Depois do caos ha muita fumaca, a vista fica um tanto embacada, porem e bonito ver as coisas irem clareando pouco a pouco... E lindo quando um feixe de luz solar rasga as nuvens e atravessa toda fumaca espessa ate tocar o chao. E entao tudo vira claridade... E se ilumina.E como o Chico disse mesmo... "Roda mundo, roda gigante, roda moinho, roda piao. O tempo rodou num instante nas voltas do meu coracao..."Nesse mundo pos apocaliptico tem muita coisa para reconstruir e sei que a reconstrucao vai dar bastante trabalho. Mas e muito bom colocar a casa em ordem... Revirar as gavetas, jogar fora aquilo que nao serve mais e preencher os espacos com as coisas novas. (Nao todos os espacos... E muito importante deixar um lugarzinho vazio para que haja movimento). Decorar o mundo com flores...Decorar a existencia com vida... Decorar o rosto com um belo sorriso... Decorar o coracao com uma paz branquinha e verdadeira...Esse ai e meu mundo. Meu novo lar. Meu lugar para ser eu mesma. Milla Borges Um dia eu desejei a calma plena e a paz constante. Desisti. Viver e isso... E rebolico.E eu so sei viver assim, com urgencia e atropelo.Erro por falar demais,