10 Coisas queVoce Precisa Saber Sobre OsteoporoseO osso, alem de promover sustentacao ao nossoorganismo, e a fonte de calcio, necessaria para a execucao dediversas funcoes como os batimentos cardiacos e a forca muscular. E umaestrutura viva que esta sendo sempre renovada. Essa remodelacao acontecediariamente em todo o esqueleto, durante a vida inteira. A osteoporose euma doenca que se caracteriza pela diminuicao de massa ossea, com odesenvolvimento de ossos ocos, finos e de extrema sensibilidade, tornando-osmais sujeitos a fraturas. Confira, entao, as 10 coisas que voce precisa saber sobreosteoporose:1. A osteoporose e uma doenca silenciosa e raramente apresenta sintomas antesque aconteca algo de maior gravidade, como uma fratura espontanea,ou seja, sem estar relacionada a um trauma. O ideal e que sejam feitos examespreventivos, para que ela nao passe despercebida.2. O aparecimento da osteoporose esta ligado aos niveis de estrogeno doorganismo, hormonio feminino, tambem presente nos homens, mas emmenor quantidade, que ajuda a manter o equilibrio entre a perda e o ganho demassa ossea.3. As mulheres sao as mais atingidas pela doenca, uma vez que, na menopausa,os niveis de estrogeno caem bruscamente. Com a queda, os ossos passam aincorporar menos calcio e se tornam mais frageis. De acordo com estatisticas, acada quatro mulheres, somente um homem desenvolve a osteoporose.4. Os ossos sao tecidos vivos, como o coracao, cerebro ou pele.Ele e apenas um tipo mais duro de tecido. Eles sao mantidos fortes e saudaveisatraves da troca constante de osso velho por novo, processo que e interrompidopela osteoporose, causando uma deterioracao do tecido osseo.5. 10 milhoes de brasileiros sofrem de osteoporose. Uma a cada tres mulherescom mais de 50 anos tem a doenca. 75% dos diagnosticos sao feitos somente aposa primeira fratura. No Brasil, a cada ano ocorrem cerca de 2,4milhoes de fraturas decorrentes da osteoporose. 200 mil pessoas morrem todos osanos no pais em decorrencia destas fraturas.6. Os locais mais comuns atingidos pela osteoporose sao a coluna, o colodo femur, o pulso e asvertebras. Destas, a fraturaa mais perigosa e a do colo do femur. E tambem por causa da osteoporose que asmulheres perdem altura com a idade.7. Para diagnostico da osteoporose, o exame mais difundido e a DensitometriaOssea, porem existem outros exames que podem diagnosticar perda de massaossea em relacao ao adulto jovem. As pessoas devem ficar atentas aos fatores derisco: raca branca, vida sedentaria, menopausa, baixa estatura, fraturaespontanea previa e hereditariedade.8. E indicado que as pessoas facam, a partir 65 anos, exames rotineiros paradetectar a osteoporose. Alguns especialistas recomendam que se inicie apesquisa da osteoporose a partir dos 50 anos. E para as mulheres com algum dosfatores de risco, como, por exemplo, baixa estatura, deve-se comecar maisprecocemente, realizando os exames anualmente a partir da menopausa.9. A Osteoporose e uma doenca que pode ser facilmente prevenida. Uma ingestaoadequada de calcio (derivados do leite, vegetal verde-escuro, amendoas epeixes) contribui e muito para o nao aparecimento da doenca. A ingestao de VitaminaD tambem contribui para a absorcao do calcio pelo intestino, porem, enecessaria exposicao a luz. Exercicios fisicos, nao ingestao dealcool e nao fumar tambem sao fatores importantes para a prevencao daosteoporose.10. 1 em cada