Anteriormente definimos comportamento assertivo como aqueleem que a pessoa se afirma sem ansiedade indevida, expressando seus sentimentossem constrangimentos ou exercitando seus proprios direitos, sem negar osalheios. Dissemos tambem que pesquisas em terapia cognitivo comportamentaldemonstram que tal comportamento assertivo, ou melhor, o aprendizado derespostas assertivas, inibe ou enfraquece a ansiedade previamente experimentadanas relacoes interpessoais especificas. O que nao acontece com o individuopassivo (nao assertivo) e com o seu oposto, o agressivo. E comum o individuoacumular passividade e explodir agressividade. Vejamos:Se voce e passivo, as pessoas o tratam manipulando seussentimentos e pensamentos da maneira que bem entendem, sem que voce as desafie.Voce faz o que os outros querem. Caso voce seja agressivo, defende o que quer,sem se incomodar ou respeitar o sentimento do outro e agride de forma verbal,fisica ou ate pelo proprio silencio. Ja o assertivo pensa e define seus direitospessoais, expressando seus sentimentos atraves de comportamentos verbais quenao subtraiam o direito do outro.O nao assertivo evita o problema e este volta pior que antes.O agressivo ataca a pessoa e nao o problema. Enquanto o assertivo foca oproblema.O passivo desiste de seus direitos. O agressivo, os exige naorespeitando a maneira. O assertivo reclama pelos meios legitimos e legais o queacha correto.O nao assertivo ve o direito dos outros como superiores aosseus. O agressivo ve os seus direitos superiores aos dos demais. O assertivoreconhece o direito dos outros iguais aos seus.O passivo, as mais das vezes acumulam raivas eressentimentos. O agressivo age com raiva. O assertivo enfrenta as raivas eressentimentos.O nao assertivo se dirige aos outros falando apenas comrespeito a estes, esquecendo de respeitar a si proprio. O agressivo se dirigeaos outros, tendo respeito, apenas, por si proprio. O assertivo, se dirige aosdemais, com o mesmo respeito a si e aos demais.O passivo nao tem autoconfianca. O agressivo e arrogante ehostil. O assertivo confia em si.mauriltonmorais@uol.com.br Este e o ultimo artigo sobre oassunto. Para sermos assertivos, na maioria as vezes, em nossas vidas, naoprecisamos fingir, sermos hipocritas, expressarmos aquilo que nao estamossentindo. Ao contrario, o nosso comportamento verbal tem de se coadunar com ossentimentos, sejam eles de raiva, versao, magoa, tristeza e outros. A questaomais dificil e como expressar tais sentimentos, sem agredir o outro, sem querer desrespeitar o direito alheio, sempassar como um trator para atingir seus objetivos. Em funcao disto, a Terapiacognitivo comportamental fala em elementos atomicos da assertividade. O que enecessario, fundamental para nem sermos passivos (onde os demais determinam anossa vida), ou agressivos (onde passamos como um trator sobre os demais).Vejamos: -Olhar diretamente nos olhos daoutra pessoa para a qual voce esta conversando e um modo eficaz de que o outrosinta sua sinceridade. As suas palavras sao dirigidas a ele. Observe que o fobicosocial ou o timido, nunca, ou quase nunca fita nos olhos os demais.-A postura do corpo transmite asua mensagem. Cabeca ereta postar-se de frente, ficar proximo, da um peso nasua assertividade. Mas nunca extrapolar para a postura agressiva.-A gesticulacao adequada eimportante. Se exagerada, fica fora de proposito, mas se adequada a situacao,transmite sua seguranca-Expressao facial- Se voce sorri,gargalha, numa situacao dramatica, nao esta adequando os seus sentimentos