Bom, depois de tanta comilanca, digo que neste periodo dei uma parada na dieta, recuperei o 1kg que havia perdido. Nesta segunda dia 04 de jan de 2010 eu retornei com tudo, passei a caminhar e iniciar uma corrrida timida dia sim e dia nao (meu corpo nao aguenta mais que isso, por enquanto)e fechei a boca, especialmente a noite.Hoje e sexta-feira dia 08 e ja eliminei aquele kg extra.E, perdi 1kg. E agora nao paro mais ate atingir o peso ideal que almejo.No proximo 2 quilos perdidos volto a postar e comentar como vao meus exercicios. Mais um farmaco natural que me indicaram para inibicao de apetite...Gymnema Sylvestre GS4Porpriedades/AplicacoesE um extrato seco a 75%, das folhas da Gymnema sylvestre, planta da familia Asclepiadaceae, natural das florestas tropicais das areas central e sul da India, e tambem na Africa. Seu uso ja fora descrito, como diuretico, adstringente, tonico, estimulante cardiaco, circulatorio e urinario, entre outros. Pesquisas mais especificas, no entanto, demonstraram que as folhas da Gymnema sylvestre, possuem entre outras substancias, o Acido Gimnemico, farmacologicamente ativo, responsavel pelas propriedades hipoglicemiantes, anti-diabeticas e adaptogenicas da planta. A Gymnema sylvestre e portanto, capaz de reduzir a concentracao de glicose (glicemia), mediada por estimulo direto a liberacao de insulina, ou estimulo de um ou mais hormonios entericos, responsaveis pelos sinais insulinogenicos, promovendo assim, consequente liberacao de insulina.Como resultado da atividade insulinotropica da Gymnema sylvestre, ha um aumento da atividade de enzimas insulino-dependentes, favorecendo a predominancia do processo de glicolise sobre a gliconeogenese (formacao de glicose ou glicogenio a partir de substratos que nao sao carboidratos). E ainda, atraves de sua propriedade adaptogenica, promove-se a homeostase da glicose sanguinea, pelo aumento dos niveis de insulina serica, por regeneracao/reparo das celulas beta das ilhotas de Langerhans no pancreas, responsaveis pela producao e secrecao interna de insulina. O desequilibrio do metabolismo de acucares e gorduras do organismo, que ocorre na diabetes devido a baixa performance da insulina, e um dos principais mecanismos que resultam na polifagia (descrita na diabetes), bem como na deposicao excessiva de gordura no organismo. A Gymnema sylvestre e indicada como um nutriente auxiliar em individuos obesos, particularmente aqueles que desenvolveram a diabetes na maturidade (tipo II). Melhorando a sensibilidade do organismo a insulina e corrigindo a resistencia a insulina, a Gymnema sylvestre pode reduzir a gordura corporal e aumentar a termogenese, mecanismo auxiliar na perda do excesso de peso. Alem disso, o efeito insulinotropico da Gymnema sylvestre, pode levar a um efeito redutor do apetite, incluindo a diminuicao do apetite por doces. Gymnema sylvestre e portanto, indicado como adjuvante no controle da obesidade e manifestacoes decorrentes, na regulacao dos metabolismos de acucares e gorduras do organismo. Tambem tem importancia na terapia da diabetes, auxiliando no retardo das complicacoes secundarias ligadas a mesma.Aspecto Po verde higroscopico, de sabor amargoSolubilidade Soluvel em agua e solucoes hidro-alcoolicasDosagen usual E indicado por via oral em doses de aproximadamente 150 mg/dia, divididas em 2 vezes; podendo chegar ate 400 mg, dependendo do caso.Observacoes Por ser natural, este extrato de Gymnema sylvestre nao apresenta efeitos colaterais toxicos, como os resutantes