um hormonio que tem importantesefeitos psicologicos e fisicos no organismo, alem de papeis especificos nocorpo do homem e da mulher. Entre os efeitos psicologicos daOcitocina estao: estimulaa sociabilidade, facilitaa formacao de lacos de amizade e o estreitamento de ligacoes sentimentais, melhora o humor e reduz a ansiedade. Entre os efeitos fisicos daOcitocina podemos citar: vasodilatacao, aumentando o diametro dasarterias, inclusive as Coronarianas, podendo prevenir Isquemia e reduzir aPressao Arterial, aumenta o suprimento sanguineo para a pele,podendo acelerar a cicatrizacao de lesoes, aumenta a potencia sexual, melhora a libido eaumenta o prazer durante o orgasmo, pode induzir relaxamento muscular e reduzir ador, efeitos potencialmente beneficos em pessoas com Fibromialgia, estimula a producao de hormonios anabolicos(como IGF-1 e Testosterona) e reduz a producao de hormonios catabolicos (comoCortisol) reduzindo, assim, a perda de massa muscular. Em mulheres, especificamente, a Ocitocina estimula alubrificacao vaginal e facilita o orgasmo. De fato, quando em uso regular dessehormonio, as mulheres apresentam orgasmos mais rapidos e intensos, alem demaior facilidade em atingir orgasmos multiplos. Nos homens, a Ocitocina aumenta a sensibilidade do penis aocontato, melhora a lubrificacao das glandulas penianas, a qualidade e frequenciadas erecoes, o orgasmo e a ejaculacao. Os sinais e sintomas mais comuns de deficiencia deOcitocina sao: isolamento social, isolamento emocional, humor triste e depressivo, irritabilidade, sensibilidade aumentada ao Estresse, dificuldade em manifestar as emocoes, palidez cutanea, olhos secos, pele ressecada, tensao muscular, disturbios do sono, aumento da sensibilidade a dor, dores muscularese pontos dolorosos (Fibromialgia), em homens: baixa libido, baixa potencia sexual,dificuldade de ejaculacao, baixo volume de esperma, ausencia ou dificuldadepara atingir orgasmos, em mulheres: baixa libido, ausencia oudificuldade para atingir orgasmos, baixa intensidade dos orgasmos. Se voce apresenta alguns desses sinais ou sintomas, deveprocurar seu medico e conversar a respeito da possibilidade de estar deficienteem Ocitocina pois, alem de melhorar os sintomas que voce possa estarapresentando, a deficiencia cronica e nao tratada de Ocitocina pode facilitar oaparecimento de outras patologias como Doencas Cardiovasculares, Infertilidade,Depressao, Transtornos Fobicos/Ansiosos, Impotencia Sexual, Frigidez, Fibromialgia. Existem alguns fatores que melhoram a producao e a acao daOcitocina: contato fisico, abracos, massagens, barulho, leitura, canto, intercursossexuais, atividade fisica moderada e regular, alimentacao balanceada (semrestricao calorica e rica em frutas, vegetais, carne, frango, ovos e peixe),momentos de diversao e relaxamento. De modo similar, existem fatores que reduzem a producao ea acao da Ocitocina: solidao, ansiedade, depressao, estresse cronico, outrasdeficiencias hormonais (Estradiol, Testosterona e Hormonio do Crescimento, porexemplo), envelhecimento, sedentarismo, habitos irregulares (fumo, bebidaalcoolica, refrigerantes, acucar, doces, carboidratos em excesso na alimentacao). Quando necessaria a reposicao de Ocitocina a via maisindicada, por maior praticidade e melhores resultados, e a sublingual. Adosagem deve der ajustada de acordo com a resposta clinica, pois exames dedosagem de Ocitocina so estao disponiveis, ate o momento, para laboratorios depesquisa.