thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
sao tao comuns que voce se pergunta o que aconteceu derepente com os holandeses para subitamente terem os dedos tao leves. Criancas pequenas, deoito e onze anos, quebram os vidros dascasas e roubam o que podem. As pessoas nao ousam sair de casa por cincominutos, ja que podem voltar edescobrir que tudo desapareceu. Todo dia os jornais estao cheios de anuncios derecompensas pela devolucao de maquinas de escrever, tapetes persas, relogios eletricos, tecidos etc. Osrelogios eletricos das esquinas foram desmantelados, os telefones publicos saodepenados ate o ultimo fio. [29 de marco de 1944]Nos 21 meses em que vivemos aqui,passamos por muitos ciclos alimentares [...]. Um ciclo alimentar e um periodoem que so temos um prato especifico ou um tipo de verdura para comer. Durantelongo tempo so tivemos endivias.Endivia assim, endivia assado, endivia com pure de batatas, cacarola de endiviacom pure de batatas. Depois e espinafre, seguido por couve-rabano, salsao,pepinos, tomates, chucrute, e por ai vai.Nao e muito divertido quando, por exemplo, voce tem de comer chucrute todos os dias no almoco e no jantar,mas, com fome, voce acabafazendo um bocado de coisas. Mas agora estamos passando pelo periodo maisdelicioso de todos, porque nao temos nenhuma verdura.Nosso almoco durante a semana consiste em feijao, sopa de ervilha,batata com bolinhos, guisado de batata, e, pela graca de Deus, cenouras podresou nabos, e em seguida voltamos ao feijao. Devido a escassez de pao, comemosbatatas em todas as refeicoes, a comecar pelo cafe da manha, mas ai nos asfritamos um pouco. Para fazer sopa usamos feijao, batatas, pacotes de sopa delegumes, pacotes de sopa de galinha e pacotes de sopa de feijao. O feijao entraem tudo, inclusive no pao. No jantar comemos sempre batata com imitacao demolho de carne e gracas a Deus ainda temos - salada de beterraba. [...] O ponto alto de nossa semana e uma fatia de salsicha de figado e geleiano pao sem manteiga. Mas ainda estamos vivos, e na maior parte do tempo isso tambemtem um gosto bom! [3 :e abril de 1944]" FRANK, Anne.Diario de Anne Frank. Rio de Janeiro: Record, 2006. P.254, 255,258 e 259.Endivia: Variedade de chicoria de folhas crespas e recortadas que pode ser consumida em saladas ou cozida1 Monte uma ficha do texto. a) Data dotexto. b) Autor. c) Cidadee pais em que foi escrito. d) Tipo detexto. e) Assunto central do texto.2 Quem foi Anne Frank? O que era o"Anexo Secreto"?3 Que tipos de informacao Anne Frank registrou no trecho do diariotranscrito aqui? 4 - Anne Frank tinha consciencia de que seu diario poderia ser umafonte para o estudo da Segunda Guerra Mundial? Extraia um trecho do diario queconfirme sua resposta. 5 - A guerra, a fome e as privacoes podem levar as pessoas a tomaratitudes que em situacoes normais nao tomariam. O relato de Anne confirma ourefuta essa informacao? Justifique.Adaptado do livro Projeto Arariba - Editora Moderna
que foi que nos fizemos?".Texto: Eudes Bezerra.Administracao Imagens Historicas. 19/fev/2013Fotografias: A equipe do Imagens Historicas buscou informacoes a respeito de maiores referencias das imagens, para credita-las. Entretanto, nada foi encontrado. Caso a encontrem, gostariamos que nos alertassem via e-mail, por gentileza: imagenshistoricas@r7.com.Referencias:BLAINEY, Geoffrey. Uma Breve Historia do Seculo XX. 1 ed. Sao Paulo: Fundamento Educacional, 2008.Folha de S. Paulo. Hiroshima homenageia os mais de 300 mil mortos por bomba atomica. Disponivel em: << http://www1.folha.uol.com.br/folha/mundo/ult94u86419.shtml >>GOULART, Michel. 10 Imagens raras de Hiroshima. Disponivel em: << http://www.historiadigital.org/historia-geral/idade-contemporanea/segunda-guerra-mundial/10-imagens-raras-de-hiroshima-apos-o-ataque-de-1945/ >>HOBSBAWM, Eric. A Era dos Extremos: O Breve Seculo XX: 1914-1991. 2 ed. 46 imp. Sao Paulo: Companhia de Letras, 2012.SATO, Cristiane A. Bomba Atomica GENSHIBAKUDAN. Disponivel em: << http://www.culturajaponesa.com.br/htm/bombaatomica.html >>
forcas paramilitares incendiaram o Reichstag, atribuindo a culpa aos comunistas, originando violentas perseguicoes aos sindicatos e aos membros do partido Comunista. A ameaca comunista e a necessidade de limitar a acao dos judeus foi o pretexto utilizado para reforcar a centralizacao. Em marco, com maioria de nazistas, o parlamento concede plenos poderes a Hitler atraves do Ato de Autorizacao, que lhe permitiria decretar leis sem aprovacao. Com a morte do presidente Hindenburg, assume tambem a presidencia. O governo ditatorial passa a desenvolver entao uma politica belicista, de reorganizacao militar e investimento na industria belica, com vistas a colocar em pratica sua politica expansionista.C.W - Equipe Historia Agora - 04/jun/2013____________________REFERENCIAS:ARENDT, Hannah. Origens do Totalitarismo; Sao Paulo: Companhia das Letras, 1992FEST, Joachin C. Hitler; Rio de Janeiro: Nova Fronteira, 1976.GARBER,Heinz e ZMARZLIK, Hans-Gunther. Das Dritte Reich in Dokumenten;, Freiburg: Christophorus -Verlag, 1960.HITLER, Adolf. Mein Kampf; Sao Paulo: Mestre Jou, 1962.PAPEN,Franz von. Der Wahrheit eine Gasse; Munchen: Paul List Verlag, 1952.POLIAKOV, Leon. De Voltaire a Wagner; Sao Paulo: Edusp, 1990.REIS FILHO, Daniel Aarao. A Revolucao Alema:mitos e versoes; Sao Paulo:Brasiliense,1984.REICH, Wilhelm. Psicologia das Massas do Fascismo; Porto: Escorpiao,1974.RIBEIRO JUNIOR, Joao. O que e Nazismo; Sao Paulo: Brasiliense, 1986.RUTHERFORD, Ward. Genocidio: destruicao das minorias raciais;Rio de Janeiro: Renes,1978.TOLAND, John. Hitler; (vols.1 e 2), Rio de Janeiro: Francisco Alves, 1978.
possuem seguro contra acoes dessa natureza, para o caso de uma condenacao solidaria; possivel economia na folha de pagamento; menor risco quanto a ausencia de empregados, uma vez que as empresas disponibilizam outros para substituicao, entre outras.(Natalia Mancio em "Revista Supra Condominio").
previa anuencia do proprietario do imovel. O ministro lembrou que a inadimplencia da construtora, dona de 35% das unidades, poe em risco a manutencao dos servicos condominiais.O ministro destacou que os locatarios nao foram incluidos no polo passivo da demanda pois nao possuem pertinencia subjetiva para a lide. A questao, segundo o ministro, e a utilizacao de instrumentos processuais legitimos para garantir o cumprimento da obrigacao ou seu resultado pratico equivalente, o que foi assegurado no caso.O credito em discussao decorreu de despesas ordinarias que tem por fato gerador, conforme bem pontuado pelo acordao recorrido, a utilizacao dos servicos e fruicao das coisas. Por isso, devem os inquilinos, devedores da urbanizadora, que deve ao condominio, enderecar a este ultimo o pagamento das suas cotas condominiais mensais, consoante as regras antes destacadas, resumiu o ministro.Para Moura Ribeiro, a propositura de acoes executivas autonomas e um procedimento desnecessario no caso, ja que a obrigacao pode ser cumprida nos mesmos autos em que se desenvolveu o processo de conhecimento, de acordo com normas dos artigos 461-A do Codigo de Processo Civil (CPC) de 1973 e 538 do CPC/2015.(Fonte: STJ/Kleber Madeira Advogado/JUSBRASIL)
total do pacto de convivencia estabelecido na convencao.A multa por comportamento antissocial tambem pode ser aplicada ao inadimplente reiterado, cujo comportamento antissocial se caracteriza pela sobrecarga imposta aos custos de manutencao e conservacao do edificio, sendo que o inadimplente continuara a desfrutar normalmente de todos os servicos oferecidos pelo conjunto a custa dos demais condominos.Nos casos de inadimplemento abusivo, a aplicacao da multa por comportamento antissocial deve ser precedida da aplicacao da multa por descumprimento reiterado de deveres. Ou seja, em primeiro lugar, deve se aplicar a multa de cinco vezes o valor da taxa condominial. Caso a penalidade nao cumpra com a sua finalidade e o condomino persista, sem justa causa, na conduta de inadimplente contumaz, deve-se aplicar a multa de dez vezes o valor da taxa.Importante registrar que nao ha vedacao a que essa multa seja repetida, sem limitacao, na medida em que persistir o reiterado comportamento antissocial.
a justificativa do deputado que apresentou o projeto de a entender que o objetivo seja estabelecer o rateio igualitario por unidades, a redacao do projeto em si e confusa e aparentemente contraditoria. Com a aprovacao do projeto, o inciso I do art. 1.336 do Codigo Civil passaria a vigorar com a seguinte redacao:Contribuir para as despesas do condominio de acordo com a divisao entre as unidades, de forma igualitaria, cabendo as unidades de tamanhos diferentes no maximo 30% (trinta por cento) a mais do valor fixado para a quota da unidade menor.Ora, se a divisao deve ser igualitaria, qual o sentido de prever que o rateio das unidades maiores nao pode exceder a 30% do valor do rateio d; as unidades menores?De todo modo, o projeto tramita desde 2009 e nao ha perspectivas de que possa ser aprovado em um futuro breve. Por isso, os condominios devem permanecer observando a regra atual: rateio por fracao ideal, salvo haja disposicao diversa na convencao. (JUSBRASIL - Carreirao & Dal Grande Advocacia)
Ele so podera votar pelas unidades adimplentes...simples assim. E certo que o Codigo Civil submete o exercicio do direito de participar e votar em assembleia geral a quitacao das dividas que o condomino tiver com o condominio. Todavia, deve-se considerar que a quitacao exigida pelo art. 1.335, III, do CC para que o condomino tenha o direito de participar das deliberacoes das assembleias com direito a voto refere-se a cada unidade. Assim, considerando que as taxas condominiais sao devidas em relacao a cada unidade, autonomamente considerada, a penalidade advinda de seu nao pagamento, consequentemente, tambem deve ser atrelada a cada unidade. Ressalte-se que, a partir de uma interpretacao sistematica e teleologica dos dispositivos que tratam do condominio edilicio, e possivel depreender que a figura da "unidade isolada" constitui elemento primario da formacao do condominio, estando relacionada a direitos e deveres, que devem ser entendidos como inerentes a cada unidade. De fato, em razao da natureza propter rem das cotas condominiais, a divida delas decorrente estara atrelada a cada unidade, por se tratar de despesa assumida em funcao da propria coisa. Destaque-se que o CC trouxe como objeto central do condominio edilicio a "unidade autonoma" e nao a figura do condomino , em virtude da qual o condominio se instaura, numa relacao de meio a fim, apontando assim para a adocao da concepcao objetiva de condominio. Ademais, as dividas relativas ao imovel sao por ele garantidas, o que indica a estrita vinculacao entre o dever de seu pagamento e a propriedade do bem.( Min. Nancy Andrighi) Com a entrada em vigor do CPC novo , Como cotas condominiais passaram a ter Natureza de titulo executivo extrajudicial , O Que Torna A SUA cobranca Pela via judicial Rapida MUITO MAIS. Embora o Codigo Processual Civil de 1973 determinava that cotas condominiais Devam Ser cobradas POR Meio do Procedimento Sumario - rito processual Mais Celere - Esse Procedimento de cobranca judicial, ASSIM AINDA, E MUITO Moroso e desgastante PARA O condominio. ISTO SE Da em Razao de that o Procedimento Sumario disponibiliza Ao condomino inadimplente Uma serie de Defesas e Recursos processuais Que, na maioria das vezes, Sao utilizados Tao SOMENTE COM O Fim de procrastinar O Processo. Nesse Procedimento, se da Uma fase de Conhecimento, na qua se produzem Como Necessarias Provas para que o julgador tenha Elementos suficientes Paragrafo proferir Uma Sentenca that aplique o Direito ao Caso concreto.De: Nao obstante, o Codigo Civil imponha o Pagamento do rateio de despesas de condominio, MUITAS vezes ESSA imposicao TEM desconsiderada SIDO POR condominos Que o fazem com Apoio NAS Normas processuais, Que, Como dito Acima, nada Mais fazem Fazer that dificultar a cobranca das cotas condominiais NAO Pagas. O rateio dessas despesas Mediante o Pagamento da cota de e O Que Motiva a Constituicao de Um condominio. A SUA Razao de Ser E hum Solidariedade EXISTENTE Entre OS locatarios proprietarios OU, Ao Passo Que decidem viver Nesse tipo de Organizacao com o intuito de unir esforcos Para usufruir de Uma Infraestrutura Que nao seria economicamente Possivel Manter sem a Ajuda de SEUS PARES. Certo
E, portanto, that o inadimplemento de hum condomino reflete diretamente NAS Contas do Condominio, Fazendo recair Sobre os demais moradores OS Encargos extras resultantes da falta de Receita. ESSES Motivos levavam a DISCUSSAO Acerca da necessidade de Dar As taxas e As despesas condominiais Forca de titulo extrajudicial Executivo, Que, em beneficio do Credor condominio, diminuiria, E MUITO, o ritmo do Procedimento Utilizado judicial cobranca Como Meio Paragrafo SUA. O Credor NAO Precisa Passar Por Um penoso Processo de Conhecimento Para a execucao posterior, Quando Se trata de titulo executivo extrajudicial. No anterior modelo processual Civil ( CPC / 73), essas taxas So ganhavam Forca de titulo executivo QUANDO NAO cabe Mais recurso contra a Sentenca that condenou o condomino inadimplente a Pagar.Tendo o titulo Forca executiva extrajudicial, Uma Pela SUA cobranca via Feita E em judicial Menos Tempo do Que se ELE NAO tivesse este status, posto that NAO E Necessario o ajuizamento de Uma Acao Ordinaria, Onde ha Uma fase de Conhecimento, podendo, o Credor , ingressar diretamente com Uma Acao de execucao Para perseguir Seu credito. Na execucao de titulo executivo extrajudicial, o devedor E Como as cited Ja Paragrafo Efetuar, Dentro Fazer dias Prazo de Tres, o Pagamento da Divida, solucar pena de constricao patrimonial, Regra esta que foi mantida Cabelo Novo CPC .O acerto legislativo elencar Ao Como taxas e despesas condominiais sem rol dos Titulos Executivos extrajudiciais - Artigo 783 , inciso VIII da Lei 13,105 / 2015 - se Da em Razao de that o titulo executivo extrajudicial, expressando Obrigacao Certa, liquida e exigivel, E Composto Cabelo . Conjunto da convencao de condominio Desta, se extrai o Criterio de divisao das despesas dentre Como unidades autonomas condominiais -. da ata de assembleia aprovando o Orcamento, da discriminacao Fazer Debito, Bem Como da Prevista Dados PARA O Seu Vencimento Ja a passiva sujeicao na execucao decorreria DO ARTIGO 1.336 faze Codigo Civil , that impoe Ao condomino o Dever de "contribuir despesas Para Como fazer Condominio na proporcao das SUAS fracoes ideais, salvo disposicao em contrario na convencao ". ASSIM, NAO ha necessidade de hum Processo de Conhecimento Para declarar Que o titulo de e exequivel, QUANDO ELE Ja Contem de Todos os Requisitos de existencia de hum titulo executivo, Faltando APENAS UMA LEI que outorgue o status de tal. Com hum vigor entrada em Fazer novo CPC , um dos MAIORES avancos, Nenhum ramo do Direito Imobiliario, Uma foi Mudanca na forma de cobranca judicial de contribuicoes condominiais, O Que afastara a necessidade de o condominio Passar Cabelo Moroso e desgastante Processo de Conhecimento para que receba Seu credito, bastando proporcionalidade Acao de execucao de titulo executivo extrajudicial. Fonte: Conjur.
As vezes nao sobra tempo (ou dinheiro) para fazer aquela unha maravilhosa no salao. Mas saiba que e possivel conseguir um otimo resultado mesmo estando em casa.Os itens basicos que devemos ter em casa, segundo Rose, manicure do salao L'Officiel III em Sao Paulo sao: lixa, alicate, algodao, removedor de esmaltes, palito, base, esmalte e emoliente de cuticulas.Uma dica importante e sempre usar o removedor ao inves da acetona ja que ele tem silicone em sua formula que funciona como uma especie de tratamento para as unhas, de acordo com Rose.Como devo tirar a cuticula?Sonia Corazza, cosmetologa, recomenda que nao seja tirada toda a cuticula, apenas o excesso de peles. "E legal empurrar bem a cuticula e tirar as pelinhas que ficam nos cantinhos das unhas", ensina Rose.Se lixar a unha em um formato mais arredondado ela quebra menos?Isso e lenda! Segundo Sonia, em primeiro lugar ao lixar a unha devemos considerar o formato original dela e, se optarmos pelo formato quadrado, sempre deixarmos os cantos arredondados para evitar que elas quebrem com muita facilidade.Como passar o esmalte sem criar aquelas bolinhas em cima dele?As duas profissionais dao a mesma dica: nada de ficar no ar-condicionado ou em locais que haja correntes de ventos, como janelas abertas. Isso faz com que se crie bolhas no esmalteComo fazer meu esmalte durar mais tempo?Extra brilho, sempre. Mas alem disso, tirar bem direitinho as peles em excesso e lixar as unhas com cuidado ajuda. Alem disso, sempre usar luvas de borracha para protege-las caso for lavar louca, por exemplo Os lencos, echarpes, cachecol sao acessorios charmosos e indispensaveis nos dias invernais. O item levanta qualquer look, ate aquele mais caidinho como nos dias que voce nao esta com a minima vontade de se arrumar. E so jogar um lenco e, pronto! Esta divina!Mas bate uma raivinha quando avistamos aquele cachecol maravilhoso que esta milimetricamente enrolado no manequim e juramos que ao chegar em casa vamos conseguir amarrar o lenco da mesma forma que estava na vitrine. Mentira!Muitas mulheres ainda se batem na hora de fazer toda aquela amarracao e quando nao da certo, ate parece que o lenco perde toda a beleza que tinha quando estava na vitrine.Entao joga essa preguica de lado, pega todas as variacoes de lencos que estao abandonadas no seu guarda-roupa e corre para frente do espelho (com o computador ao lado) para testar todas as formas e montar looks incriveis nesse outono/inverno. OBS: Indicacao de uma super amiga... Nao ha regra absoluta, mas alguns cuidados fazem diferenca na hora de definir o formato da unha.Maos pequenasAposte em unhas arredondadas, que garantem um ar mais delicado ao visual.Maos cheinhasInvista em unhas um pouco mais compridas e de corte quadrado, dando a impressao de maos mais alongadas.Look chiqueAdote as formas ovaladas, que ficam bem em quem tem unhas alongadas, independentemente do comprimento dos dedos.Impressao de segurancaDeixe as unhas retas e quadradas, demonstrando forca, autoridade e estabilidade. Primeiro, e importante saber que existem dois modelos de tenis tipo bota na Converse: o X-HI, que vai ate o meio da canela, bem mais acima
dos modelos tradicionais de cano alto, e o XX-HI, que vai ate embaixo do joelho, super alto mesmo. Ambos sao bem versateis e podem ser combinados com os looks mais basicos ate os mais tipo mulherzinha.Se voce quer incorporar os modelos em suas producoes casuais, bem dia-a-dia mesmo, pode combinar com jeans skinny, camisetas e blusinhas.Para um estilo mais rocker, o Converse bota e o tenis perfeito! Ele vai super bem com shorts e saias, camisetas de banda ou com estampas divertidas, tachas, cintos pesados, meias-calcas rasgadas e transparencias, no maior estilo gotico.Se voce e mais boho, curte influencias etnicas, materiais naturais, franjas, chapeus e referencias dos anos 70, tambem pode apostar no Converse de cano super alto em seus looks. Ate com saia longa da pra usar!E ate para as meninas mais femininas e romanticas o Converse bota fica lindo. Da pra usar com blusinhas com babados e rendas, saias leves, estampas e estilo retro, pois o tenis quebra um pouco da delicadeza e faz um mix super interessante.
Prestar atencao nas cerdas e no formato do pincel do rimel pode fazer bastante diferenca no seu make e ate deixar o seu olhar mais incrivel. Acompanhe nossas dicas e faca a escolha certa!De acordo com a maquiadora profissional Penelope Beolchi, os aplicadores com cerdas menores e mais juntinhas sao otimas para dar volume, ja as cerdas longas e espacadas sao mais indicadas para alongar os cilios.As cerdas que se cruzam servem para separar os fios. Ja as retas bem juntinhas sao para dar volume e as mais separadas para alongar. A dica de Penelope para escolher a mascara e simples: cerdas finas dao volume e cerdas grossas separam bem os fios. As macias respeitam a natureza dos cilios, criando uma camada espessa de produto em volta deles; e as duras penteiam, deixando-os mais espacados e fininhos.As mascaras com formato esferico (tipo ourico) servem para alcancar os cilios menores, pois conseguem chegar bem perto da raiz. Alem de serem otimas para quem tem fios pequenos, elas tambem ajudam a "abrir" o olhar.Os formatos de meia lua e em "s" ajudam na curvatura dos fios e dao um efeito "power" ao serem associadas com curvex. Ja as que tem cerdas de tamanhos diferentes, conseguem atingir todos os fios de uma so vez. Vanessa Hudgens usa vestido longo floral bem soltinho.... A nutricionista Bia Rique, autora do livro Comer para emagrecer, da tres dicas para perder peso sem passar fome. E o que e melhor: com saude!1 Recheie a geladeira de itens pouco caloricos, como frutas e legumes, saladas e files congelados em porcoes individuais.2 Aposte nos alimentos cheios de agua e fibras, que, por serem volumosos, promovem saciedade por mais tempo. E o caso das leguminosas e de frutas como a melancia.3 Espere sentir fome e se alimente em quantidade suficiente para sacia-la. Assim, voce reeduca seu organismo e evita a gula. Quando voce sentir a sua pele desidratada ou o seu cabelo fraco e quebradico, nao saia correndo a procura de um cosmetico milagroso. Primeiro: beba agua! Ela e essencial para o equilibrio do corpo, na prevencao de doencas e para garantir que o passar dos anos seja curtido de forma saudavel. Confira dicas conforme sua faixa etariaA energia dos 20 anosNessa fase tudo e festa. A producao hormonal esta em alta, a pele e mais hidratada, e facil perder peso.- Aproveite para se iniciar em habitos saudaveis, investindo em alimentos integrais. E tome bastante agua para facilitar a digestao. E garantir logo um habito que vai ser util pelo resto da vida.- E tempo de balada e ritmo acelerado. Dormiu pouco, exagerou na bebida alcoolica? Aumente a ingestao de agua no dia seguinte.A chamada do relogio biologico aos 30 anosA vitalidade da pele comeca a diminuir, a flacidez e a celulite dao os primeiros sinais para quem nao se exercita. O relogio biologico toca e muitas mulheres planejam a gravidez nessa epoca.- Tem que caprichar ainda mais na alimentacao, com itens ricos em vitamina C, que melhora a producao de colageno. E beber liquidos sem calorias (agua!).- Intercalar treinos aerobicos, como
esteira e bicicleta, e musculacao e uma boa pedida. Sem esquecer a hidratacao nos intervalos.De olho na massa muscular aos 40 anosA partir daqui, ano a ano, se intensifica a perda da massa muscular, e com ela a quantidade de agua no organismo. Comecam as alteracoes no ciclo menstrual, com a queda dos niveis hormonais.- Fique atenta e nao se descuide: se nao praticar atividade fisica, os musculos vao perdendo espaco para a gordura.- Sua pele precisa de atencao redobrada, porque tende a ficar mais desidratada, assim como os cabelos. Use produtos de boa qualidade e faca de sua garrafinha de agua sua companheira inseparavel.Cabeca ocupada aos 50 anosTrabalho e diversao devem dividir sua atencao igualmente. Cabeca trabalhando garante mente e corpo saudaveis.Um pouco mais de empenho e seu corpo vai continuar em forma, mesmo com os sintomas da menopausa chegando.- A hidratacao e essencial para combater as ondas de calor. E a atividade fisica faz diferenca na tendencia a depressao que algumas mulheres apresentam nessa fase.- Vale um lembrete: mesmo que voce tenha resistido aos exercicios ate agora, nao e tarde demais para comecar (com supervisao medica e de profissionais de educacao fisica, claro).Aproveitar a vida aos 60 anosNessa altura, o ritmo do trabalho ja deve ter diminuido e a doce trabalheira diaria com os filhos ja nao existe e com neto a gente so precisa brincar, ufa! Aproveite o tempo para cuidar da sua beleza e saude. So que, nessa fase, o corpo tem em torno de apenas 50% de agua ou seja, a hidratacao e ainda mais vital.- E verdade que a pele esta mais flacida e perde o brilho. Ter um bom dermatologista e um arsenal de bons produtos ajuda. Mas nada como uma dieta rica em proteinas e sais minerais, leite e derivados desnatados, para estimular a beleza de dentro para fora.- Dormir bem vai ajudar a manter a memoria e a concentracao. Evite ter que levantar a toda hora para fazer xixi distribuindo bem a ingestao de agua durante o dia.