Os sinais de deficiencia de magnesio estao em toda parte, se voce souber o que procurar. Infelizmente, os sintomas sao tao incrivelmente comuns que eles constantemente passam desapercebidos! Quase ninguem, especialmente os medicos, observa que as doencas que sofremos diariamente sao na verdade sintomas de deficiencia de magnesio ... e todos nos estamos pagando por isso.Quase todas as pessoas que voce entra em contato - especialmente aquelas com um problema de saude, mas mesmo aquelas com apenas queixas pequenas - estao sofrendo de alguma forma desta deficiencia. Incluindo voce!O que exatamente e o magnesio?O magnesio e vida.E o quarto mineral mais abundante no corpo, ao lado de enxofre (que e tao importante quanto).Alem de ser um mineral, o magnesio e tambem um eletrolito. "Bebidas esportivas" (ou seja, bebidas cheias de acucar) afirmam conter eletrolitos como o magnesio, potassio e sodio, porque nos expelimos pelo suor esses nutrientes importantes durante o exercicio, e sua deficiencia e o que leva a problemas comuns que os atletas enfrentam, tais como dores musculares! Mas acredite - eletrolitos (especialmente de magnesio) fazem muito mais do que tratar e prevenir caibras musculares.Primeiramente, eletrolitos sao o que nos permitem ser seres vivos e eletricos. Eles sao responsaveis por toda a atividade eletrica (e, assim, a condutividade do cerebro) no corpo. Sem eletrolitos como o magnesio, os musculos nao podem contrair-se, o coracao nao pode bater, e o cerebro nao recebe qualquer sinal. Precisamos de magnesio para nos manter vivos. Quando nao temos o suficiente, comecamos a perder a energia e a condutividade que nos mantem indo. Tecnicamente, assim que tornamo-nos deficientes, lentamente comecamos a morrer, ficando com mais dores no dia a dia, sentindo-nos pior ano apos ano. Sinais de deficiencia de magnesio estao em toda parte, se voce so olhar.O magnesio e um co-fator em mais de trezentas reacoes no organismo, necessarias para a transmissao de impulsos nervosos, regulacao da temperatura, desintoxicacao no figado, e formacao dos ossos e dentes. No entanto, o magnesio mostra o seu verdadeiro poder na saude cardiovascular. A Weston A. Price Foundation, escreve, "O magnesio sozinho pode cumprir o papel de muitos medicamentos cardiacos comuns: magnesio inibe a formacao de coagulos sanguineos (como a aspirina), dilui o sangue, bloqueia a captacao de calcio e relaxa os vasos sanguineos (Pelton, 2001)."Quase todo mundo tem sinais de deficiencia de magnesio, mas nao percebemos isso ...Os sintomas incluem:constipacaopressao arterial elevada (hipertensao)ansiedadedepressaoinsoniadisturbios comportamentaisletargiamemoria/pensamento prejudicadosconvulsoesfadigadisturbios do sonodorcaibras muscularesdor nas costas cronicadores de cabecaenxaquecadores muscularestendiniteraivaagressaosindrome de falta de atencaotensaotranstornos de ansiedade, como transtorno obsessivo-compulsivoO fato de voce quase sempre ficar tenso pode ser devido a uma deficiencia de magnesio. Se voce nao consegue relaxar ou voce nao consegue parar - pense em magnesio! A maioria das pessoas com qualquer doenca cronica ou problema se beneficiam muito com a terapia de suplemento de magnesio. Isso ocorre porque a doenca cronica = tensao + estresse, esgota o magnesio. A seguir, algumas condicoes que sao suscetiveis de ter deficiencia de magnesio como uma parte do quebra-cabeca:Sindrome da fadiga cronicaFadiga AdrenalFibromialgiaDoenca cardiacaFibrilacao atrialPalpitacoes cardiacasOsteoporose (sim, o magnesio e mais importante do que calcio