Link do programa Ver Mais, com Rosi Ortega.http://www.youtube.com/watch?v=v8u5SRRIH5k Ontem, quando recebi minha Revista Veja, fiquei bem feliz ao ler a reportagem "Cacto em capsulas", sobre a Caralluma. Fiquei feliz porque a reportagem trouxe a mesma visao que a minha: existe apenas um artigo (Apetite 2007; 48(3): 338-44) com resultados um pouco controversos.Eu sou viciada em Revistas e fui conferir as ultimas revistas (as que eu mais gosto) sobre a caralluma. Ja que ela esta na moda, esta em varias revistas. A Revista Boa Forma de setembro traz uma reportagem especifica sobre o cacto milagroso da temporada. Segundo a reportagem, no ultimo Congresso Americano de Diabetes, realizado em junho deste ano na Florida, a caralluma foi considerada a estrela dos fiteterapicos por reunir mecanismos de acao contra a obesidade. Ainda traz os perigos da automedicacao, solicitando que todos procurem um endocrinologista ou um nutricionista para ter a receita da manipulacao.A Revista Claudia de outubro fez testes com mulheres comuns que experimentaram algum fitoterapico para verificar seu efeito. Nenhuma experimentou a Caralluma, mas o que pude perceber e que nenhum dos suplementos mostraram resultados. As fotos sao notoriamente forcadas: as de antes com os abdomens relaxados e as de depois com o abdomem contraido e com postura favoravel. Quando se compara os pesos em 30 dias, mostra-se diferencas muito, muito pequenas (cerca de 1kg). Nao adianta esta histeria de fim de ano! A verdade e que nao ha nada mais eficaz do que alimentacao + academia para um peso adequado. E o melhor: para sempre!!! A vida moderna tem adiado, mas nao acabado com o sonho de ser mae de muitas mulheres. Este atraso, muitas vezes tem sido apontado com a principal causa do aumento da infertilidade.A idade e mesmo um fator preponderante, mas nao podemos esquecer das mudancas alimentares que temos sofrido com o passar dos anos. Alimentos muito ricos em gorduras, cheios de corantes, estabilizantes e outros produtos quimicos podem estar diminuindo a chance de muitas mulheres terem o sonho da maternidade realizado.O sedentarismo, o cigarro e o stress tambem sao fatores importantes a serem observados. Este ultimo e duas vezes inimigo do desejo de ser mae: primeiro porque pode minar a disposicao para o sexo e, segundo, porque tambem altera o ciclo menstrual.Controlar o peso e uma condicao para aumentar a chance de ficar gravida, mas alguns nutrientes podem dar uma "forcinha" a mais!Carboidratos integrais: o pao, arroz, macarrao e biscoitos feitos com farinha branca aumentam a insulina no sangue e este excesso de insulina leva a producao de testosterona pelos ovarios que prejudica a ovulacao. Os alimentos integrais atuam ao contrario, impedindo esta elevacao da insulina.Acido folico: feijao, vegetais verdes-escuros, suco de laranja sao otimas fontes destes nutrientes. Alguns ginecologistas prescrevem acido folico para ser tomado via oral (comprimidos), mas nos nutricionistas preferimos o acido folico junto com outras vitaminas, que aumenta a propria absorcao deste nutriente.Omega-3. este nutriente ajuda a regular a ovulacao e deixa a membrana que envolve o ovulo mais permeavel, o que facilita a penetracao do espermatozoide. Encontramos o omega-3 em salmao, sardinha, amendoa ou linhaca.