Quem sua a camisa no asfalto sabe que correr e a arte de superar limites. E a arte de vencer desafios no Outono e Inverno. Primavera e no Verao. Corrida e Arte!PARTICIPE DO CIRCUITO DAS ESTACOES ADIDAS COM A EQUIPE TOP FIT E DIVERTA-SE!Aluno Wagner Nalesso e a Personal Trainer Mariana Cruz na Corrida da Adidas Outono 2011DATA:24/07/2011LOCAL:ATERRO DO FLAMENGO - RJINSCRICOES PELO SITE:www.circuitodasestacoes.com.brMaiores informacoes na TOP FIT ACADEMIA! MENINAS DE OUROBoxe conquista as mulheres; alem dos beneficios fisicos, o esporte ajuda a combater o estresse e estimula a auto-estima Cruzados de esquerda, ganchos, jabs, entre outros golpes, sao os mais utilizados no boxe, esporte tradicionalmente praticado por homens. A diferenca e que agora as mulheres tambem se sentem encorajadas a fazer o mesmo. Noucauteando preconceitos, elas estao experimentando a modalidade. E o objetivo nao e apenas competir ou por defesa pessoal. Cada vez mais, o boxe esta conquistando espaco nas academias, principalmente entre o publico feminino, que encontra nessa pratica uma maneira de aliviar as tensoes do dia-a-dia e manter a forma fisica.Considerado um dos esportes mais completos, o boxe pode queimar ate 600 calorias por aula. Exercita o corpo todo e trabalha o abdomen, costas, triceps, coxas e gluteos, explica o professor de educacao fisica Jose Stocco. Muitas pessoas acreditam que boxe e colocar luvas nas maos e bater. E nao e isso, existe todo um trabalho e tecnica. Alem de enrijecer a musculatura, o esporte deixa o corpo forte e bonito. De quebra, aponta Stocco, por exigir movimentos rapidos e precisos, a modalidade estimula o reflexo e a percepcao.Com tantos beneficios, nao e dificil prever os motivos que levam as mulheres a praticar boxe. A exemplo de Itie, muitas mulheres praticam o esporte em academias de Bauru. Entre elas a universitaria Leticia Martins, 20 anos. De acordo com ela, a modalidade e interessante porque envolve exercicios com corda, flexoes e abdominais. Sao realizados varios tipos de socos, mas nao ha confronto direto com outro aluno.A atividade nao e massante. Depois de um tempo comecei a perceber que meu corpo ficou mais definido e meu condicionamento fisico melhorou, conta Martins.Seja para manter o corpo em forma, relaxar ou aumentar a auto-estima, o fato e que o boxe que assim como o futebol pertencia exclusivamente ao universo masculino nao esta conquistando apenas as mulheres. Esta sendo cada vez mais aceito por grande parte dos homens.Boa parte dessa abertura deve ser creditada ao cinema, que ajudou a popularizar o boxe feminino. Um exemplo e o filme Menina de Ouro (1995), de Clint Eastwood.A historia retrata a vida de uma pugilista interpretada pela atriz Hilary Swank, que para alcancar o sonho de ser campea mundial enfrentou o preconceito da sociedade e do proprio treinador. Considerado sucesso de bilheteria e de publico, Menina de Ouro ganhou cinco Oscar, incluindo melhor filme, diretor e atriz.Fonte: jcnetVENHA PARA TOP FIT ACADEMIA E CONQUISTE VOCE TAMBEM OS BENEFICIOS DESTA ATIVIDADE!Boxe Feminino com Professor GilbertoTerca e Quinta Horario: 20:00hs Dia 21-09. Hoje foi um dia muito especial para mim, hoje eu conheci e naveguei pelo Lago Titicaca, situado