Buscando solucao e nao culpados: Sindrome de Burnout Estresse no trabalhoNos dias de hoje, a correria da vida moderna e principalmente as exigencias do trabalho parecem levar rapidamente as pessoas a um esgotamento fisico e mental. E muito se fala de estresse, de depressao e ansiedade. Porem, quando essas doencas estao ligadas ao dia a dia da profissao e compreende-se que a causa desse mal tem ligacao direta com o trabalho o nome e diferente e chama-se: SINDROME DE BURNOUT. ORIGEM DA PALAVRA:A palavra vem do ingles burn [queima] e out [exterior]. O QUE E?Estresse profissional e em muitos casos um assedio moral institucional. COMO ISSO SE DA?- Excesso de reclamacoes por parte da empresa, somado a uma conduta abusiva (pressao, ameaca de demissao, intimidacoes, sobrecarga de tarefas, humilhacoes, desmoralizacao perante outras pessoas da empresa, falta de reconhecimento e desprezo pelos esforcos do emprego, perseguicoes, ridicularizacoes, xingamentos, etc);- Forte pressao para atingir metas, numeros e acoes consideradas impossiveis no prazo solicitado.- Ambiente de trabalho sentido pelo empregado como desgastante, sufocante e degradante. - Falta de tempo livre para o lazer e o descanso fisico e mental dos afazeres da empresa;- Necessidade de estar em alerta e prontidao constante para qualquer convocacao por parte da empresa fora do horario combinado de servico sem que faca parte de um acordo previo. E comum haver uma duvida do que e de fato assedio moral e a sindrome de burnout, sendo que nos dois casos e possivel levar ao estresse e esgotamento fisico e mental por parte do funcionario. Porem, mas condicoes, sobrecarga de trabalho em um grau muito acima do normal, exigencias permanentes fazem parte apenas da sindrome de burnout. Entende-se, portanto, que a as consequencias causadas por essa sindrome sao originadas pelo ambiente de trabalho hostil e inadequado. SINTOMAS EMOCIONAIS:Desgaste emocional intenso, com sintomas muito parecidos com a depressao:- dificuldade de concentracao;- tristeza;- falta de animo; - angustia; - desespero;- alteracao do humor;- irritacao e agressividade;- falta de sentido e pouco interesse pelas coisas que antigamente geravam prazer e bem estar;- sentimento de baixa auto-estima;- baixa avaliacao sobre o desempenho profissional;- dificuldade de lidar com conflitos; - baixa tolerancia a frustracao;- desejo de largar tudo e sair do trabalho;- sentimento de estar no limite;- reacoes agressivas como forma de protecao.SINTOMAS FISICOS:- Desgaste fisico;- cansaco e exaustao; - acontecem somatizacoes (ou seja, doencas fisicas que tiveram inicio com questoes emocionais), - tensao no corpo, - dor de cabeca constante, - dificuldade de relaxar, - mudanca brusca de peso e apetite - insonia. DICAS:1- Organizar o tempo de trabalho e outras areas de vida;2- Dedicar-se a outras atividades e relacionamento que vao alem do profissional; 3- Saber dar a devida importancia a si proprio;4- Cuidar dos sintomas fisicos ligados a sindrome de burnout com devida atencao;5- Cuidar dos sintomas emocionais e buscar melhores resultados e acoes;6- Exercicios de respiracao e relaxamento fisico ajudam e devem ser feitos para iniciar uma melhora;7- Atividade fisica, esporte, academia, etc, podem contribuir para um bem estar fisico que refletira no emocional;8- Tecnicas com hipnose ericksoniana, novo codigo da pnl e