Limite e transforma-la em energia, 3. Refinar a energia e transforma-la em Espirito 4. Refinar o Espirito para retornar ao vazio 5. Transmutar o vazio para ir ao encontro do TaoEu gostaria de falar sobre as duas primeiras fases de desenvolvimento no trabalho alquimico, e mais tarde com algum detalhe pode aprofundar nas etapas posteriores:Coloque as bases (ji lian Zhu Yi)A ideia basica nestenivel e aprender a concentrar a mente atraves de variossistemas...Deter o pensamentodiscursivo (zhinian), regular a respiracao (diaoxi).Na pratica taoista, eessencial para manter uma boa saude fisica, mental e emocional, apratica de exercicios fisicos (daoyin), metodos de respiracao(tuna) e praticas de concentracao mental (Cunsi), tais praticasajudam a proteger os Tres Tesouros ( Jing, Qi, Shen Essencia,Energia e Espirito).Este nivelcompletamente acessivel para todos os estudantes e requerido que opraticante gere a medicina (Yao) em seu centro energeticoDatian (que segundo as tradicoes e localizado em lugaresdiferentes nos homens e nas mulheres.) Esse e o chamado trabalho dos100 dias (bai ri gong ling).A pratica basica echamada "respiracao abdominal" (fushi Huxi) que temalgumas nuances que normalmente nao sao descritos e ensinados o queconverte a pratica em algo muito interessante e vital.Refinar a Essencia e transforma-la em energia (qi lian hua jing)Umavez que a respiracao abdominal e as praticas de equilibrioemocional criaram a "medicina" e passado para a proximafase, que e para aquecer o nucleo basal (Yuan Jing relacionadana sua forma mais material com os fluidos sexuais) no forno alquimico(Dantian) e "vaporiza-la" para que se purifique e sejatransformada em Qi (energia).Estaenergia se movera ao longo do canal espinhal (meridiano Du) edescera na parte frontal do corpo (meridiano Ren) na forma de anelconhecido como Orbita micro cosmica (xiao zhou tian).Pararefinar a energia e transforma-la em energia Yang tera de unificaro espirito em energia (shen qi he yi). Oponto chave nesta fase e abrir as "tres barreiras" (Sanguan), localizados no coccix, no meio das costas e nuca quesao autenticas portas fechadas para a passagem da energia. Muitosdos exercicios de Conducao energetica (daoyin) estaodestinados a desbloquear a passagem do Qi nestas areas. Se estepasso e completado, qualquer consequencia subsequente e minima.Normalmente,nas mulheres, a pratica difere um pouco, e nesta fase e chamada de(lian ye hua qi) (energia transformadora de fluidos).Devidoas diferencas fisiologicas e energetica nas mulheres as tresportas deverao ser abertas de frente para tras porque a metodologiasera especifica e a posicao empregada e chamada de (kua he).Todos os taoistas dizem, sem hesitacao, que a pratica daalquimica em mulheres e melhor, muito mais rapido e mais poderoso.Dom Bu'er, um medico famoso taoista, escreveu varios versos sobrea pratica da "alquimica do sexo feminino."Haum corpo fora do corpo, que nada tem a ver com qualquer coisaproduzida por artes magicas. Fazer dessa energia; completaconsciencia e difundi-la, e a chave da vida, ativa, espiritounificado e original.Esta luabrilhante congela o liquido de ouro, a lotus azul real refina ojade .Quando vocecozinhar a medula do sol e da lua, a perola se tornara taobrilhante que nao havera o porque se preocupar com a pobreza. - Dom Bu'er 3. Refinar a Energia e transforma-la en Espirito [lian qi hua shen] No momento da pratica da