Contei para voces no post de ontem, que iniciei um novo projeto no blog e por 44 dias pretendo perder 4 quilos. A proposta e bem interessante, estimulante e o melhor sem sacrificio.Em breve, teremos nome para o desafio. As meninas estao decidindo :)A dica de hoje e como detectar se o que voce esta sentindo e fome ou vontade de comer:Tem dias que nao importa o quanto comemos, parece que temos uma fome interminavel, nao e mesmo? Isto ja aconteceu comigo e tenho certeza que com voce tambem. Para evitar que voce caia nessa "armadilha" leia as dicas abaixo, evitando assim que voce prejudique seu processo de emagrecimento.Parece simples identificar se o que voce esta sentindo e fome ou vontade de comer, mas nao e! Pelo menos no comeco nao :)Se esta tal fome veio junto de: ansiedade, estresse, tristeza, depressao, raiva... etc provavelmente voce vontade de comer e nao fome.A fome vem de uma necessidade interna do nosso organismo, nos sentimos fracos (em alguns casos), as vezes com dores no estomago, tontura, dor de cabeca ou nosso proprio relogio biologico nos avisa de esta na hora de comer, por exemplo, hora do almoco.Se voce comeu com o intuito de repor a energia e os nutrientes do organismo, se sentira bem depois de alguns minutos, cerca de 10 a 15 minutos. Agora, se voce se alimentou corretamente e continua com com fome, pode ser ansiedade ou outros fatores citados acima. Cuidado! Deixo um link com mais informacoes para voces.http://www.dietaesaude.com.br/temas/alimentacao/15838-fome-ou-vontade-de-comer Ola,Hoje vim trazer um resumo da primeira semana de reeducacao alimentar e tambem de atividade fisica.Para minha surpresa me senti muito bem, fazendo as trocas em relacao a alimentacao e praticando atividade fisica todos os dias, descobri que depois de malhar se eu entrar na piscina e ficar la por uns 15 minutos me sinto renovada, e uma sensacao divina.Fiz pequenas alteracoes alimentares e inseri atividade fisica no meu dia a dia e pasme! Perdi 2,3 quilos.Algumas das alteracoes que fiz:- atividade fisica de 45 minutos 5 vezes na semana- cortei da minha alimentacao: paes, doces e massasMuito feliz pelo resultado e principalmente porque caiu minha ficha, se eu fizer minha parte a balanca vai sim me mostrar excelentes resultados.Rumo aos 59 quilos.... Uhuuuu.... Ah, estou pesando 62,3 quilosSexta-feira que vem trago um novo resumo. O Ciclo do TempoComo e bom ter a idade do tempo!Tempo que passaMas nao flui...Tempo que so argumentaMas nao conclui...Eu sou como o tempoQue nunca passouO Passado e o PresenteQue o Futuro deixouAh, quem me dera voltar!A ser o que sou... 07.07.2011 23:30h SER PROFESSOR se nao fosse Imperador, gostaria de ser professor, pois nao ha funcao mais nobre que a de dirigir as inteligencias juvenis e preparar os homens do futuro D. Pedro II Ser professor nesta vidaNao e profissao de festa:Diarios, papeis, planejamentoE tudo que a gente detestaMas,Ensinar a viverSem rodeios, sem arestaNao e facil de fazer!E o prazer q inda nos resta...**Juizo FinalNao precisamos mais temerO fogo do infernoTodos vao queimarPor conta do aquecimento globalPuta, juiz e advogadosEsses, principalmentealuno e professorPadre, comerciantePastor e delinquente,