Que tal um arroz aromatico, muito gostoso e saudavel?Arroz AromaticoIngredientes:02 xicaras de arroz integral02 xicaras de agua01 folha de louro02 canelas em pau03 cravos01 colher de cafe de curcuma01 colher de cha de sal02 colheres de sopa de azeite de olivaColoquea agua com o sal, as especiarias, exceto a curcuma, em uma panela e leve paraferver em fogo alto. Adicione o arroz e deixe cozinhar em fogo medio, tampe ereduza o fogo e cozinhe por mais alguns minutos. Retire do fogo, deixedescansar por 10 minutos, em seguida, destampe e retire a folha de louro, acanela em pau e o cravo. Adicione a curcuna e o azeite e mexa, e sirva.Bomapetite! O suco daBabosa e obtido por meio das folhas da Aloe vera, planta medicinalconhecida principalmente por suas propriedades refrigerantes e suavizantes,especialmente quando usada para o tratamento de queimaduras, irritacoes e devarias doencas de pele. No entanto, a Aloe vera possui outros usos, que nao saotao populares, mas que nem por isso sao menos beneficos. Os beneficios do sucoda Babosa incluem melhoras na digestao, a circulacao sanguinea, adesintoxicacao e alivio da dor.O suco de Babosa contemvarias vitaminas e minerais, incluindo vitamina C, complexo B, ferro, cobre,calcio, potassio e manganes. Tambem, ao contrario do que se pensa, quandocomprado de fontes confiaveis e uma bebida segura.O suco da Aloe veraestimula a irrigacao do colon, o processo de afrouxamento e lavagem dos residuosdo sistema digestivo. Estes incluem os residuos alimentares, toxinas ebacterias. Estudos mostram que tomar suco de Aloe vera regularmente ao longo devarias semanas pode ajudar a quebrar os residuos e melhorar a irrigacao docolon. Ele tambem regula a producao de acidos estomacais, prevenindo problemasdigestivos, como ulcera, indigestao acida, colite e sindrome do intestinoirritavel.Pessoas que sofremcom artrite reumatoide podem se beneficiar das propriedades analgesicas eantiinflamatorias do suco. O suco de Babosa ajuda a aliviar a dor articular,reduzir a rigidez e melhora a circulacao conjunta para impedir o acumulo deresiduos. Ele tambem contem mucopolissacarideos, que sao acucares basicosessenciais para a regeneracao celular. Isso ajuda a reconstruir os tecidosmusculares e dispersar as celulas danificadas. Sua capacidade de refrigeracaotambem alivia a dor e inflamacao. Michele Bezerra NutricionistaQue nesta Pascoa haja muitos doces em sua vida.O doce sorriso daqueles que te amam.A doce alegria de ter o pao na sua mesa. A doce esperanca de ter um futuro de paz e prosperidade.Feliz Pascoa, que Deus abencoe imensamente todos voces.Beijos da Nutri! Blueberry euma fruta, nativa de regioes da Europa e dos Estados Unidos. No Brasil, econhecido como mirtilo. E uma fruta rica em fibras (pectina), antioxidante(bio-flavonoides) e sais minerais (zinco, ferro, potassio e magnesio).Apresenta variosbeneficios para a nossa saude:Antioxidante - E um dos frutos que mais contem antioxidantes, que ajudam a manter osistema imunologico mais forte.Reduz ocolesterol - Possuicomponentes que auxiliam a baixar o nivel de mau colesterol.Memoria - O frutopossui acoes que irao proteger o cerebro dos efeitos de deterioracao associadosa acao do envelhecimento, como a perda da memoria.Visao - Possuirconcentracoes elevadas de antocianina, um composto que melhora a visao noturnae reduz a vista cansada.Antienvelhecimento- Combate os radicais livres quecausam o envelhecimento precoce, causados pelo estresse, poluicao cigarro,produtos