Veja aqui as principais indicacoes do gengibre: Contra enjoo, nausea, (Seu efeito antinausea e reconhecido pela ANVISA. Essa aplicacao vem sendo testada em pacientes que se submetem ao tratamento da quimioterapia e vem apresentando resultados positivos) 2 a 4g diariamente, sob forma de cha infusao ou decoccao; Contra ressaca, tomar o cha Contra resfriados, tosse, bronquites, asma, Rouquidao, inflamacoes na garganta e para clarear a voz, usado sob forma de cristais; em pequenos pedacos, mastigando. Ajuda a fortalecer o sistema imunologico. Possui antiinflamatorio natural e, por isto e eficiente nas aplicacoes para aliviar as dores. Combate colicas causadas pelo acumulo de gases, constipacao, auxilia na expulsao de residuos alimentares estagnados do sistema digestivo. E expectorante e sudorifero, aquece os pulmoes e seca a umidade excessiva dos mesmos, auxiliando na expulsao do muco do sistema respiratorio. Produz um aquecimento do corpo atraves da circulacao sanguinea sendo eficaz para casos cronicos de extremidades frias ou com um sistema linfatico, usar o xarope. E fonte natural de antioxidante, contribuindo para a diminuicao dos efeitos do envelhecimento. Por ser considerado um vegetal afrodisiaco, e indicado contra a impotencia sexual masculina. A maior indicacao de uso externo refere-se a dores musculares e correlatas. Contra traumatismo, reumatismo e artrite, e usado o oleo (misturado com algum outro oleo neutro) em friccoes leves. No Japao, o oleo e tambem empregado em massagens na coluna e articulacoes. Para dores de ouvido, aplicar algodao embebido no oleo de gengibre. Como anti-septico e contra mau halito fazer bochechos com a tintura; tambem pode ser mastigado um pequeno pedaco da planta. Cristais de Aveia AveiaA aveia e um cereal muito nutritivo, que possui calcio, ferro, proteinas, alem de vitaminas, carboidratos e fibras. A aveia esta em evidencia atualmente pelo alto poder benefico da sua fibra soluvel, que esta relacionada a um bom funcionamento intestinal, a diminuicao do colesterol total e LDL-colesterol e manutencao de niveis adequados dos mesmos.Existem estudos que dizem ainda que o consumo de aveia em diferentes quantidades esta associado ao controle da glicemia (acucar no sangue), manutencao e diminuicao do colesterol sanguineo, controle da pressao arterial e regulador do transito intestinal, evitando a obstipacao (intestino preso).A fibra soluvel presente na aveia, a chamada -glucana, e responsavel por parte das vantagens do consumo da aveia, ja que existe a vantagem nutricional deste alimento. As fibras soluveis retardam o esvaziamento gastrico, que tem como resultado uma maior saciedade. Elas, tambem, ao entrarem em contato com a agua, formam geis que tornam o bolo fecal maior e mais viscoso e, com isso, ocorre uma menor absorcao de substancias presentes neste bolo, como glicose e colesterol, devido a uma menor acao de enzimas digestivas.Em relacao ao seu poder hipocolesterolemiante, estudos sugerem que a acao da -glucana na diminuicao do colesterol no sangue esteja ligada a diminuicao na reabsorcao de sais biliares nos intestinos e a eliminacao desses sais nas fezes. Assim, o figado tera que produzir mais sais biliares para compensar a perda e, como essa producao requer colesterol, mais receptores de colesterol total e LDL presentes no figado captarao essas moleculas do sangue.Sendo