Alem do ser humano ter anecessidade de adquirir uma inteligencia cognitiva para sua adaptacao ao mundo eimprescindivel possuir tambem uma inteligencia emocional.Inteligencia emocional e a capacidadehumana de lidar com as dificuldades da vida, controlar seus impulsos, motivar asi mesmo e ter uma compreensao de si e dos outros.Muitas pessoas saointeligentes, sabem resolver problemas logicos e matematicos de uma formaimpressionante, no entanto, nao conseguem lidar com suas questoes emocionais enao desenvolvem a inteligencia emocional.Se permitir passar pelosproblemas dos relacionamentos, da sociedade, enfrentar os medos, frustracoes etraumas e uma forma de desenvolver a capacidade de administrar os altos ebaixos da vida, de amadurecer e exercitar a inteligencia emocional.A fuga dos problemas,recalcar sentimentos e emocoes nao contribuem para essa inteligencia. Temos queter o cuidado de nao deixar de experienciar os sentimentos que emergem na gentea cada momento de nossas vidas, se esta sentindo tristeza tome consciencia dela,sinta, perceba seu sentimento, se sentir alegria tambem viva a alegria. E dessaforma que conseguimos perceber todas as polaridades que a vida nos oferece eevoluir. Ja faziaalgum tempo em que desejava atualizar meu blog, porem nao encontrava tempo parafaze-lo, quando havia tempo nao estava inspirada o suficiente ou nao sentiaanimo para tal.Percebi que durante esses dois ultimos anos muitas coisas meaconteceram, algumas passaram despercebidas e outras com muita intensidade.Hoje gostaria de falar um pouco sobre como vivemos nossas vidas deforma transitoria sem muito contato com a experiencia presente, sejapensamentos, sensacoes ou emocoes.Voce esta consciente de como se encontra agora? Do que esta lendo?De algum barulho que se encontra la fora? De uma sensacao? De um toque detelefone?A falta de explorar fenomenologicamente o momento presente resultaem muitas consequencias para nossa vida, pois deixamos de experienciar cada momentovivido, de nos conhecer plenamente, conhecer nossos limites, nossos desejos,nossas fraquezas e ate mesmo frustracoes. E com isso, deixamos de amadurecer emcertas atitudes continuando assim em um ciclo vicioso que so nos faz mal.Quando falo que e necessarioexperienciar o momento presente, nao digo excluir o passado e o futuro, digocontatar o passado para que tenhamos uma maior compreensao do fato presente eate mesmo em termos de planejamento para o futuro. Passado e futuro fazem partedos contornos psicologicos para nos fazermos presente.No entanto, a grande questao e como contataro passado, pois muitas pessoas vivem em nostalgia lembrando como foi bom oucomo foi traumatico e deixam de explorar o presente, vive-lo com intensidade eate mesmo impossibilitando escrever o seu futuro. Nao deixe que fatos passadoscomprometam a sua vivencia agora, e nem projete no futuro uma felicidade quenao e garantida. Viva o presente como unico, experiencie as sensacoes do seucorpo a todo momento, seja mais presente nas relacoes com as pessoas, com suafamilia, envolva-se emocionalmente no seu dia-a-dia, pois com certeza crescera. Muitasvezes queremos ser acolhidos e compreendidos pelos outros, no entanto, aindanao fomos capazes de passarmos pelo processo de acolhimento interior. Quandonao nos reconciliamos com a gente mesmo e dificil deixar as pessoas se aproximaremou nos acolherem.Namaioria das vezes acreditamos que os nossos problemas sao causados pelosoutros, depositando a culpa do nosso sofrimento externamente, mas na verdadenos somos os responsaveis por esse sofrimento.O maiorinimigo que pode