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Gostaria de compartilhar com voces um texto muito legal que pode ajudar a muito na busca para iniciar uma atividade fisica.Nao sao dicas definitivas e nem magicas e cabe a cada um ir em busca do conhecimento. E para isso procure sempre um profissional e nao deixe de estudar.E um texto que guardei e infelizmente o link nao esta mais ativo e mesmo assim vou preservar o nome do autor como creditos.Desejo que todos consigam ter a determinacao necessaria para conquistarem uma qualidade de vida melhor, sempre.10 dicas pra comecar a correrO esporte e saudavel, ajuda a manter a forma e nao tem custo Vladimir MalufA corrida e um esporte que ajuda voce a manter a saude, a forma e, caso voce prefira, nao exige gasto algum. Afinal, pode ser praticado ao ar livre. Se quiser investir, ha, inclusive, aulas de corrida nas academias ou a opcao de ter uma esteira em casa. Porem, antes de sair correndo por ai, veja essas importantes dicas de Ivo Moraes, professor de Educacao Fisica e coordenador da academia Competition, em Sao Paulo. 1. Passe por uma avaliacao medica e deixe claro para o medico que seu objetivo e iniciar a pratica de corrida (alguns convenios e hospitais oferecem testes direcionados para esta finalidade).2. Procure a orientacao de um profissional de Educacao Fisica.3. Respeite sua condicao fisica atual e nao ultrapasse seus limites. O desenvolvimento da corrida deve ser gradual, comecando pela caminhada e aumentando a intensidade progressivamente, ate conseguir manter uma corrida moderada por tempo prolongado.4. Na escolha do percurso, procure iniciar a corrida em um espaco plano, de preferencia gramado ou com piso de terra batida, que proporcionam menor impacto e uma adaptacao confortavel para a musculatura envolvida nessa atividade.5. Quanto a frequencia semanal, no inicio, corra 2 vezes por semana em dias alternados, durante as primeiras 4 semanas. So apos esse periodo, passe a praticar 3 vezes semanais. Correr diariamente e desnecessario, pois o corpo precisa de repouso para recuperar a musculatura e repor as energias. 6. Defina prazos e metas de acordo com sua realidade, ainda mais se tiver a intencao de participar de provas de pedestres no periodo de 6 meses a um ano. Mantenha seu foco nas provas curtas, de 3 a 5 km.7. Procure manter uma alimentacao saudavel e jamais pratique uma atividade fisica sem comer principalmente se voce e daqueles que acorda e sai sem tomar cafe da manha.8. Cuidado com a pratica errada da corrida. Ela pode causar fratura por estresse nos ossos da perna, anemia, lesoes musculares e articulares, problemas cardiacos. Mesmo em alunos sem historico de males no coracao.9. As pessoas que estao acima do peso devem ficar ainda mais atentas, ja que os joelhos sofrem muito com exercicios de alto impacto.10. Quer motivos para correr? A corrida oferece beneficios como liberacao de endorfina (enzima que proporciona o bem estar) e maior disposicao fisica e emocional. Melhora o funcionamento dos sistemas respiratorio, cardiovascular, gastrintestinal e imunologico, melhora a qualidade do sono, promove ganho muscular e auxilia na perda de peso.Sucesso na sua caminhada e corrida
A mais profunda forma de desespero e escolher ser outro que nao si mesmo.~ Soren Kierkegaard (1813-1855)O significado de proposito e sentido de vida aqui esta nos moldes dessa afirmacao do filosofo dinamarques Soren Kierkegaard mas tambem lembra, talvez ainda mais, a maxima do classico indiano Bhagavad Gita (cap III, v.35), que diz que Mais vale cumprir o proprio dharma, ainda que de forma imperfeita, do que cumprir de maneira perfeita o dever de outrem. A psicologa Shelley Prevost, terapeuta do Lamp Post Group, listou cinco razoes pelas quais nos perdemos no caminho e entramos nessa crise de nao enxergar mais sentido ou proposito, num post publicado na revista Inc intitulado 5 Razoes Pelas Quais A Maioria das Pessoas Nunca Descobre Seu Proposito (5 Reasons Why Most People Never Discover Their Purpose).A maior parte do texto esta traduzido abaixo, com observacoes, comentarios e links a respeito de cada item. Nao e intencao apresentar a lista da Shelley como a lista de razoes para isto ou aquilo, mas e uma visao interessante que pode adicionar aos passos do nosso (verdadeiro) caminho. Segundo o sabio indiano Sri Ramana Maharshi, o que nos faz encontrarmos nosso proprio caminho e sentido e apenas uma coisa: investigarmos profunda e verdadeiramente quem somos.Eis a lista:1. Voce vive de fora pra dentro e nao de dentro pra fora:Esse e o primeiro e o principal de todos eles. Os outros praticamente decorrem desse. Aqui esta o conceito de Matrix, do filme de 1999. Quem olha pra fora, sonha; quem olha pra dentro, acorda, ja disse Carl Jung.Diz a Shelley Prevost no seu artigo:Desde a infancia as pessoas sao ensinadas a procurar outras pessoas para se guiarem. As normas sociais sao uma parte importante da infancia voce imagina como deve agir em relacao aos outros mas o problema comeca quando voce estende esse processo e inclui algo tao pessoal quanto o proposito da sua vida. Algumas pessoas tem nossa confianca e a capacidade de nos ajudar a encontrar nosso real proposito unico. Se voce e uma dessas pessoas que tem essas companhias, voce tem sorte! Mas a maioria das pessoas, mesmo as bem intencionadas, escolhem nos colocar dentro de compartimentos que fazem mais sentido pra elas. Para ganhar a aprovacao delas, voce se dispoe a entrar dentro do compartimento. Para manter a aprovacao delas, voce aprende a negar seguidamente quem voce e. Em situacoes demais voce vive num roteiro de outra pessoa.2. Voce procura uma carreira antes de ouvir seu chamado:Esse na verdade e uma consequencia do primeiro. No caso do proposito de vida, essa e a pior (consequencia). Isso ja foi muito bem tratado num video do psiquiatra chileno Claudio Naranjo, onde ele diz que E normal nao encontrar sentido na vida quando se esta muito condicionado pelo mundo. Ja com 15, 16 ou 17 anos voce ja esta sofrendo toda a pressao dos pais, amigos e da sociedade inteira por uma carreira definida e que, de preferencia, de um longo e financeiramente estavel futuro.Como diz o filosofo zen-budista Alan Watts em um outro video, E se o dinheiro nao
fosse a finalidade?.Diz a Shelley no artigo dela:Nossa sociedade reduziu o sucesso a uma lista de itens a serem preenchidos: formar-se no colegio, conseguir um(a) companheiro(a), ter filhos, sossegar num caminho profissional bem definido e ficar ali ate que os cheques da aposentadoria comecem a chegar. Esse caminho bem costurado coloca as pessoas na direcao do conformismo, nao do proposito. Estamos tao ocupados evitando medos auto-impostos de nao sermos suficientemente (preencha aqui alguma qualidade) espertos o suficiente, criativos o suficiente, bonitos o suficiente que raramente paramos e nos perguntamos Estou feliz e satisfeito? E se nao, o que eu deveria mudar?Encontrar seu proposito tem a ver com ouvir essa vontade interior. No livro Deixe Sua Vida Falar, Parker Palmer diz que deveriamos deixar nossa vida falar a nos, e nao dizer a vida o que vamos fazer com ela. Um chamado e apaixonado e compulsivo. Comeca com uma curiosidade (Eu gostaria de tentar isso) e entao se transforma num mandato que voce simplesmente nao pode mudar. Um chamado nao e um caminho facil, e e por isso que a maioria de nos nunca o conhece. Tememos o esforco, a idiotice, o risco e o desconhecido. Entao escolhemos uma carreira porque preenche os itens que fomos convencidos a preencher.3. Voce odeia o silencio:Bom, nao conheco muitas pessoas que realmente odeiem o silencio, mas muitas que nao suportam. A justificativa e que o silencio ou e angustiante ou uma perda de tempo. Aqui nao ha muita discussao, pois apenas no silencio de si mesmo e que se descobre a essencia da vida, por mais subjetivo e deconhecido que isso parece, entao se nao houver isso, nao ha mais muito o que fazer. Apesar de algumas pessoas irem bem em seus caminhos e carreiras sem o tal silencio, se voce prestar atencao vai perceber que muitas delas cultivam o silencio e os longos momentos contemplativos pessoais com bastante frequencia. A experiencia de estar preenchendo seu proprio proposito e calmante e satisfatoria, inclui e se deleita no silencio, enquanto que a experiencia (ainda que bem sucedida) de estar fora do seu caminho traz angustia e inquietacao, coisa que o silencio acentua e que, por isso, se rejeita.No texto da Shilley:Vivemos numa sociedade que nao valoriza o silencio. Valoriza a acao.Mas viver sem silencio e perigoso. Sem ele, voce acaba acreditando que seu ego e tudo que ele quer e seu proposito. Se voce imaginar bem esse cenario, sabe que ele nao termina bem. Viva uma vida onde o Ego esta no comando e voce encontrara o esgotamento e uma questao: Eu tenho uma otima vida. Porque nao estou satisfeito?.O silencio abafa o barulho e cria um espaco para a autenticidade aparecer. Em silencio, voce pode se perguntar como sua vida ou seu trabalho realmente esta indo e pausar para esperar a resposta. Em silencio, voce da tempo para que as informacoes da sua vida convirjam em algumas licoes. Geralmente, entretanto, antes que as licoes tenham tempo para penetrar voce ja foi para a proxima distracao.4. Voce nao gosta do lado sombrio de si mesmo:A nao ser
que voce tenha nascido um iluminado, o que neste caso nao estaria lendo esse blog (rs), as chances de voce nao gostar ou nao ter gostado da sua sombra sao de 100%. O trabalho de conhecer e aceitar e crescer com o proprio lado sombrio e geralmente uma consequencia do trabalho esmerado e profundo sobre si mesmo, seja em terapia, em meditacao, em outras praticas, ou tudo isso junto. Aqui, de novo, aparece nossa cultura que nao ve nenhum valor em nao rejeitar ou em aceitar algo ruim, negativo, tracos de fraqueza ou maldade ou escuridao. E a sombra, como definiu Carl G Jung.A sombra e o lado da sua personalidade que voce nao quer que os outros vejam. Representa suas deficiencias, suas falhas, suas motivacoes egoistas. A maioria de nos evita isso antes que qualquer um possa ver. Mas ha uma coisa: a parte de voce que e a mais escura tem a maior quantidade de coisas para lhe ensinar sobre seu proposito. Se descobrir seu proposito e realmente sobre auto-conhecimento, sua escuridao lhe mostra onde voce mais precisa crescer. Mais importante ainda, mostra de quem voce mais precisa aprender. E das pessoas que voce menos gosta que voce tem mais a aprender sobre si mesmo. Mas a maioria ignora o lado sombrio. Em vez disso, voce busca relacionamentos confortaveis que reforcem as imagens gastas e obsoletas de si mesmo.5. Voce ignora a mente inconsciente:Diz a Shelley:No livro The Social Animal, David Brooks fala sobre o preconceito de nossa cultura que diz que a mente consciente escreve a autobiografia da nossa especie. Assim como Brooks, acredito que nossa cultura tem um relativo desdem pela mente inconsciente e tudo que ela representa emocoes, intuicao, impulsos e sensibilidades. Para descobrir nosso proposito, temos que estar confortaveis com nossa mente nao-logica. Voce deve se acostumar em nao ter as respostas. Voce deve tolerar a ambiguidade e aceitar as lutas.Deve se permitir sentir profundamente sentir. Planejar intelectualmente seu caminho em direcao a uma vida com proposito nao funcionara nunca. Mas isso e pedir demais para a maioria das pessoas. Elas vao negar, despistar, ridicularizar ou simplesmente ignorar. E essa e a razao pela qual a maioria de nos vivera sem saber qual o verdadeiro proposito.Parece logico e sensato que deveriamos ter o controle de tudo (ou da maioria das coisas) e estarmos plenamente conscientes de todos os nossos passos e nao sofrermos com fraquezas nem obstaculos. Mas a vida simplesmente nao e assim. Ha muito mais coisa entre o ceu e a Terra, Horacio, do que imagina vossa va filosofia, ja dizia Shakespeare. E a mesma coisa vale nosso universo interior. O ser humano e uma manifestacao da forcas e energias multiplas, dinamicas e inteligentes, e reconhecer e viver isso e apenas um dos passos no caminho do auto-conhecimento e do proprio proposito. Nao e a toa que varias tecnicas terapeuticas levam em conta todo esse compendio que a vida humana expressa, e e assim que entendem e curam e integram o ser em si mesmo.(por Nando Pereira | Via: Dharmalog) Texto publicado originalmente no
Em resposta, disse Jesus: Um homem descia de Jerusalem para Jerico, quando caiu nas maos de assaltantes. Estes lhe tiraram as roupas, espancaram-no e se foram, deixando-o quase morto. Aconteceu estar descendo pela mesma estrada um sacerdote. Quando viu o homem, passou pelo outro lado. E assim tambem um levita; quando chegou ao lugar e o viu, passou pelo outro lado. Mas um samaritano, estando de viagem, chegou onde se encontrava o homem e, quando o viu, teve piedade dele. Aproximou-se, enfaixou-lhe as feridas, derramando nelas vinho e oleo. Depois colocou-o sobre o seu proprio animal, levou-o para uma hospedaria e cuidou dele. No dia seguinte, deu dois denarios ao hospedeiro e lhe disse: Cuide dele. Quando eu voltar, pagarei todas as despesas que voce tiver. Qual destes tres te parece ter sido o proximo daquele que caiu nas maos dos salteadores? Aquele que teve misericordia dele, respondeu o perito na lei. Jesus lhe disse: Va e faca o mesmo. Lucas 10:30-37 Ha muito tempo que conheco aquela parabola biblica que fala sobre o Bom Samaritano, inclusive ja tive a oportunidade de estudar e dar aula sobre esta passagem.E uma passagem bonita, onde podemos tirar inumeras licoes, podemos refletir sobre a postura humana, o contexto da epoca, enfim, podemos gastar horas e horas de estudo.Porem, nada se compara a voce realmente vivenciar na pele a situacao ensinada por Jesus.A primeira leitura, muitas vezes, nos remete a um olhar romanceado, nos remetemos a epoca, a situacao. Tudo parece como uma linda peca de teatro em nossas mentes e ficamos a imaginar que um dia poderiamos vivenciar algo assim, e diante dos olhos do Divino sermos exaltados como o Bom Samaritano.Enfim na pratica, a teoria e outra, assim ja diziam alguns mais ceticos.Quantos de nos olhamos para o irmao ao nosso lado com seus erros, problemas, dificuldades, vicios, limitacoes, mazelas e etc. e ao menos estendemos a mao?Nao fazemos nada, nem materialmente, nem espiritualmente. Somos praticos em rotula-lo ou critica-lo.E se esta mesma pessoa que vivencia tudo isso, tambem ja tivesse nos prejudicado materialmente ou nao? E ainda assim a encontrassemos pelo caminho necessitando de ajuda, teriamos a mesma atitude?Quantos de nos ja nao atropelamos o proximo com o nosso olhar? Ou perfuramos o que ainda sobrou do coracao de alguem, com atitudes e palavras cortantes, esfarelando-o e deixando-o a cargo do destino e a propria sorte?E isso mesmo, devemos chama-lo de irmao, pois queremos mentalmente chama-lo de qualquer outra coisa.O amor que Jesus nos ensinou, e que nos faz alguem melhor para o mundo e para nos, reside nos confrontos da vida, que fogem da epoca em que foram ensinadas e vem de encontro a nossa realidade.Amar nao e so flores e declaracoes para quem amamos, vai alem. E quebrar os grilhoes da intolerancia, do orgulho, do individualismos, da ansiedade, da pressa, vaidade...E acreditar que o amor tem uma capacidade divina e tremenda para reconstruir as fibras que nos trazem a forca necessaria para seguir adiante.Estou escrevendo isto pois aprendi estas coisas na marra, a duras penas e estou ainda em fase de
avaliacao pelo nosso mais amoroso mestre Jesus. E espero que a partir desta mudanca, eu consiga exercitar isto mais vezes, com o meu proximo, com aquele que nao chamamos de irmao e sim de estranho.Que as bencaos do ceus seja sobre todos nos e Oxala seja conosco.Alexandre Abreu
Divulgacao/ArquivoViver e inventar o seu dia.E desconhecer a arrogancia.Exalar pura energia!Fazer poemas de amor.Devolver sorrisos.Acreditar que o bem vence o mal sempre.Enfeitar o coracao com cores!Conquistar amigos e ser sempre leal e fiel.Transformar a dor em alegria.Ser amor de coracao.Inspirar justica.Viver e correr atras dos sonhos, da inspiracao, dos projetos.Buscar o entendimento das coisas.Ser sempre da paz.Orar em agradecimento das dadivas recebidas.Buscar o que te faz bem e aos outros tambem.Amar!Pintar o mundo com as cores que te der na telha.Estar sempre jovem.Viver e. Ser sempre verdadeiro.E constantemente redescobrir as coisas belas da vida lembrando que o sorriso e o idioma universal.Ouvir musicas que acalmem a sua alma.Desacelerar e aproveitar o tempo, cada pequeno momento de prazer.Lembre-se: o final nao existe.Tudo e um eterno recomeco.Viver e simplesmente ver a vida com o coracao."Autor desconhecido. E ao rever algumas anotacoes feitas a um tempo atras de um livro de Rubem Alves, me deparo com um trecho sobre amizade.Coincidencia? Nao sei! Apenas deixo esta mensagem pra todos amigos. Um dia depois deste grande escritor partir e deixar licoes tremendas em todas as areas. "Um amigo e uma pessoa com quem se tem prazer em compartilhar ideias de forma tranquila e mansa. Nao e preciso estar de acordo. O rosto do meu amigo nao e igual ao meu rosto. E essa diferenca me da alegria. Se convivemos bem com nossos rostos diferentes, porque haveriamos de querer que nossas ideias fossem iguais? Experimentar a diferenca de ideias mansamente e uma evidencia da amizade. Assim se voce deseja saber se uma pessoa e sua amiga pergunte-se: Temos prazer e gastamos tempo compartilhando ideias? Acho que os casais namorados ou casados de papel passado deveriam se propor a esse teste. Nao existe amor que sobreviva so de sentimentos sem a conversa mansa." Trecho do livro de Rubem Alves - Ostra Feliz nao faz Perola A vida nao esta em algum lugar esperando por voce, ela esta em voce. Nao esta no futuro como uma meta a ser alcancada... Esta aqui e agora, neste exato momento."As vezes projetamos uma expectativa de futuro para as nossas vidas, o que pode ser positivo para nos organizarmos e estabelecermos metas a serem alcancadas. Entretanto, geralmente nos esquecemos da realidade presente e passamos a negligenciar os bons momentos e as pequenas alegrias que vivemos no dia-a-dia.Essa busca pela satisfacao futura nos faz sempre ter a impressao que nao somos felizes ou que a felicidade sentida e insuficiente para suprir todas as expectativas. Nos esquecemos, portanto, de que a alegria nao vale mais que um sorriso, um abraco ou uma palavra de conforto, coisas simples e sem valor, mas sao as unicas que tornam os nossos momentos cada vez mais memoraveis.Entao, aproveite o dia, aproveite a vida, viva e seja feliz hoje, agora e sempre, sem se importar com um futuro que sequer sabemos se estaremos encarnados para desfruta-lo.Aralotum Mais afinal o que e esta tal de Internet das Coisas que todos falam e tambem conhecida como Internet of Things sobre a sigla IoT?A Internet das Coisas tem em seu objetivo conectar os itens
usados do dia a dia a rede mundial de computadores. A ideia de conectar objetos nao e nova e vem sendo discutida desde 1991, quando a conexao TCP/IP e a Internet que conhecemos hoje comecou a se popularizar. Bill Joy, cofundador da Sun Microsystems, pensou sobre a conexao de Device para Device (D2D), tipo de ligacao que faz parte de um conceito maior, o de varias webs.Em 1999, Kevin Ashton do MIT propos o termo Internet das Coisas e dez anos depois escreveu o artigo A Coisa da Internet das Coisas para o RFID Journal. De acordo com o especialista, a rede oferecia, na epoca, 50 Pentabytes de dados acumulados em gravacoes, registros e reproducao de imagens.Segundo Ashton, a limitacao de tempo e da rotina fara com que as pessoas se conectem a Internet de outras maneiras, e que sera possivel acumular dados do movimento de nossos corpos com uma precisao muito maior do que as informacoes de hoje. Com esses registros, se conseguira reduzir, otimizar e economizar recursos naturais e energeticos, por exemplo. Para o especialista, essa revolucao sera maior do que o proprio desenvolvimento do mundo online que conhecemos hoje.Como historico no inicio, as maquinas geravam dados simples, como alarmes sobre aquecimento ou alertas luminosos. Com o advento da logica digital e CPUs, esses equipamentos evoluiram e se tornaram mais inteligentes e mais autonomos, mas sempre isoladas no seu dominio de controle local.Com a conectividade presente a qualquer hora e em qualquer lugar (Wi-Fi, celular, Bluetooth, etc), as maquinas podem transmitir seus dados e informacoes de operacao para outras maquinas, que por sua vez podem ser outros equipamentos que trabalham em conjunto com esta maquina, ou computadores que analisam os dados e tomam decisoes de controle, as vezes auxiliadas por interacao do ser humano. Isto trouxe e esta trazendo muitas inovacoes que possibilitam abrir novas oportunidades de negocios, melhoria da qualidade de vida, mais informacao e entretenimento.Cada vez mais surgem eletrodomesticos, meios de transporte, tenis, bolas, roupas, macanetas, entre outros objetos conectados a Internet e a outros dispositivos, como computadores e smartphones. A conectividade esta presente a qualquer hora e em qualquer lugar.Vale destacar que para que a Internet das Coisas esteja mais proxima do nosso dia a dia, e necessario que haja uma disruptura na forma como utilizamos alguns objetos e servicos. Alguns produtos e servicos criados ha 10, 15, 20 anos atras podem nao se encaixar no modelo de negocio no qual a Internet das Coisas exige.Vou tentar ilustrar melhor, a SalesForce, fundada em 1999, por Marc Benioff, um ex-executivo da Oracle, lancou o software de CRM (Gestao de Relacionamento com o Cliente) do mesmo nome, na modalidade de Software como servico ou como SaaS (Software as a Service). E isto aconteceu, num periodo que pouco se falava de computacao em nuvem. A SalesForce lancava a base para as mudancas que viriam a ocorrer. Ela nasceu dentro de um processo novo e nao da adaptacao de um sistema ja existente. Com esta posicao a Salesforce conseguiu trazer para sua realidade de negocio o mundo da Internet das Coisas.Dentro
desta visao de disruptura, vamos imaginar a Ford tentando colocar nas carrocas, que eram puxadas a cavalo, um motor e uma cobertura. No entanto, mesmo assim manteria o animal simplesmente com o objetivo dele estar ali, fazendo menos forca se quando a carroca tivesse mais carregada, ou seja, o cavalo estaria sendo poupado nestas circunstancias mais extremas.Acho que se Ford tivesse seguindo minha ideia acho que hoje ainda andariamos em carrocas. Enfim ainda bem que ele nao teve essa ideia e criou o motor e carro sem cavalo. Digamos que ele colocou a forca do cavalo no motor e ainda virou uma referencia historica ao criar o modelo de linha de producao. Fico imaginando na epoca, a revolta dos carroceiros por conta da invencao do carro, muito parecido com a revolta dos taxistas contra o Uber.Percebem que alguns modelos nao se encaixam dento de algumas ideias que podemos chamar de revolucionarias? E assim que devemos pensar a Internet das Coisas. Nao consigo ainda visualizar o fato de tanto esforco pra colocar a geladeira conectada a internet que esta ligada ao supermercado e ainda consegue assistir House of Card, sera que o RFID nao poderia ser uma solucao mais eficiente no controle de mantimentos a partir dos nossos smartphones, assim como Kevin Aston falou em 1999?O processo de disruptura e agil e rapido e volto a insistir na questao do RFID como algo novo que nao se adapta a um processo e sim cria algo diferente e que muda velhos habitos e forma de agir. O sucesso da Internet das Coisas reside no momento em que jogarmos fora processos antigos e criarmos novos e procurarmos incorporar mudancas que sejam acessiveis e transformadoras a todos.Encerro o texto com uma frase de Henri Ford, que nunca imaginou que um dia seus carros fariam parte de mais uma revolucao.Vou construir um carro a motor para as multidoes (...) sera tao barato que qualquer homem que tiver um bom salario sera capaz de ter um deles e aproveitar com sua familia a dadiva das horas de lazer nos grandes espacos criados por Deus (...) daremos a um grande numero de pessoas empregos bem remunerados.Quer saber mais sobre IoT e como a SalesForce esta inserida neste contexto? Acesse Salesforce IoT CloudO ainda participe do Forum Brasileiro de IOT.