realizaram um estudo longo, com duracao de 25 anos, e encontraram correlacao inversa entre os niveis de atividade fisica e os niveis depressao em um grupo de mais de 10.000 homens. Excelentes revisoes e meta analises sobre o tema tambem verificaram a diminuicao dos niveis de depressao atraves da pratica da atividade fisica regular (North et al. 1990; Martinsen, 1990; Stich et al. 1998; Dunn et al. 2005; Carek et al. 2011).Diemo et al. (2001), realizaram um trabalho no qual apenas trinta minutos de caminhadas durante somente 10 dias foram suficientes para reducao significativa dos niveis de depressao pelas escalas de depressao de Hamilton.A pratica de exercicios em conjunto com o uso de medicamentos tambem se mostrou altamente eficiente em diversos estudos. Blumenthal et al. (2007), dividiram 202 adultos, 153 mulheres e 49 homens em 4 grupos e comparam diferentes intervencoes na diminuicao dos niveis de depressao durante 16 semanas. O 1o grupo recebia pilulas placebos, o 2o grupo iniciou o tratamento recebendo diariamente 50mg de sertalina, um anti depressivo que age na inibicao da recaptacao da serotonina, aumentando a dose ate 200 mg ate o final do tratamento, o 3o grupo realizava 30 minutos atividades aerobias em casa e, por fim, um 4a grupo realizava 30 minutos atividades aerobias supervisionadas ambos entre 70 e 80% da Frequencia cardiaca maxima de reserva. Ao termino do estudo os grupos 2, 3 e 4 apresentaram diferencas significativas para o grupo 1, no entanto, nao apresentaram diferencas significativas entre si. Um achado interessante do estudo foi o resultado, o resultado significativo para os grupos que realizaram atividade fisica sem diferenca entre eles. Isto possivelmente indica que os caminhos que levam as alteracoes de diminuicao dos niveis de depressao vao alem dos aspectos motivacionais.Outro estudo interessante buscou a comparacao da pratica de exercicios e o uso de medicamento. Durante 16 semanas, 156 sujeitos com idade superior a 50 anos, com diagnostico de depressao avaliado pelo DSM IV, HRSD e BDI, foram submetidos a tres intervencoes diferenciadas: 30 minutos de atividade aerobia supervisionada entre 75% e 85% da frequencia cardiaca maxima tres vezes por semana, 200 mg diarios de sertalina ou a combinacao dos dois. Ao final das 16 semanas do estudo todos os grupos obtiveram reducao nos niveis de depressao, sem diferenca significativa entre os grupos. No entanto, quando os individuos foram classificados pelo grau de intensidade da doenca, aqueles que apresentavam niveis de depressao mais severos, conseguiram resultados mais significativos quando participavam do grupo exercicio em relacao aos outros grupos. Um outro elemento importante do estudo e que passadas 30 semanas apos o termino da intervencao, o risco de recaida foi significativo somente para o grupo exercicio (Babyak et al. 2000).Com relacao ao tipo de atividade, um trabalho pioneiro de Martinsen et al. (1989), comparou atividades aerobias de intensidade moderada com atividades nao aerobias (forca, flexibilidade, coordenacao) durante 8 semanas e nao encontrou diferenca significativas entre os grupos.Exercicios de forca e exercicios aerobios foram investigados tambem por Doyne et al. (1987). Neste trabalho, 40 mulheres foram selecionadas e classificadas apos aplicacao do Research Diagnostic Criteria,