Estudo prova que Yoga alivia dores na gestacaoEstudo mostrou que o Hatha Yoga pode aliviar ou ate eliminar as dores lombares comuns na gestacao.Durante a gestacao e comum as mulheres se queixarem de dores nas costas, especialmente na regiao lombar, no final da coluna vertebral. Um estudo clinico realizado pela fisioterapeuta Roseny Flavia Martins, em sua tese de doutorado defendida na Faculdade de Ciencias Medicas (FCM), mostra que 80% das gravidas que participaram do estudo sentem esse desconforto.Para combater esses episodios de dor, a pesquisadora propos a pratica da Hatha Yoga, que utiliza posturas, exercicios respiratorios e relaxamento. O metodo conseguiu reduzir as dores lombares e pelvicas em 71,4% das 60 gestantes. Elas relataram que apos as praticas se sentiam mais confortaveis, tranquilas e confiantes.Em uma primeira etapa, 245 gestantes foram entrevistadas na sala de espera de suas consultas pre-natal sobre a prevalencia e fatores de risco para as dores na base da coluna. A segunda etapa submeteu 60 gestantes a um tratamento de 10 semanas de Hatha Yoga, realizados em quatro Unidades Basicas de Saude (UBS) da cidade de Paulinia.A fisioterapeuta concluiu, entre outras coisas, que a dor aumenta conforme o avanco da gestacao e o ganho de peso. Tambem observou que ha diversos fatores de risco, especialmente os que provem de antes da gestacao, como traumas, alteracoes na postura e ate fatores emocionais.Nas sessoes de Hatha Youga, as gestantes que participaram do estudo dimensionaram sua dor ao longo do tratamento, classificando de 0 a 10, ou seja, de ausencia a dor insuportavel. Ao final do estudo, um grafico mostrou que a dor foi diminuindo ao longo do tratamento. No inicio, ninguem tinha nota zero e, ao final, 71,4% referiram ausencia de dor.A pesquisadora indica que o ideal e a gestante iniciar a pratica do Hatha Yoga apos 12 semanas de gestacao, sempre acompanhada por um profissional capacitado, podendo praticar ate o finalzinho da gravidez. Nada contraindica que a gestante faca exercicios respiratorios, relaxamento e meditacao, orientada durante todo o ciclo gestatorio, afirma Roseny Martins.Paula R. F. Dabus Umjovem cheio de vida e vontade de agradar a Deus foi trazido perante a corte doRei para ser testado, seu nome era Daniel. Cheio de temor de Deus e sabedoria,era alguem impressionante, a primeira acao relatada deste jovem na Biblia edemonstrativo de seu carater muito forte: Resolveu Daniel, firmemente, naocontaminar-se com as finas iguarias do rei, nem com o vinho que ele bebia;entao, pediu ao chefe dos eunucos que lhe permitisse nao contaminar-se.(Daniel 1.8), veja como a Biblia diz que ele resolveu firmemente,notavel, pois ele era alguem de carater, firmeza e decisao. Nao sei se hojeDaniel encontraria muitos Sadraques, Mesaques e Abede-Negos para estarem comele em suas empreitadas, hoje nos temos uma geracao que logo deixa de resolverfirmemente nao se contaminar. Apos-modernidade tem assolado furiosamente a Igreja e as mentes dos cristaos denossa geracao. Hoje em dia: eu decido o que e bom ou mal para mim; ou no queroou nao quero crer; muitos creem que vida crista e algo muito particular de cadaum; que Igreja boa tem de ser agradavel; divertida; flexivel;