A osteoartrite e a inflamacao nos ossos ou articulacoes. Euma perturbacao cronica das articulacoes, caracterizada pela degeneracao dacartilagem e do osso adjacente, causando dor e rigidez. Pode acometer uma ouvarias articulacoes do corpo, sendo as mais frequentes: joelho, quadril, colunae maos.InternetCausas da Osteoartrite: Pode ser por causa idiopatica (causa desconhecida)ou secundaria, quando a causa e outra doenca, por exemplo: uma infeccao, umadeformidade ou o uso excessivo da articulacao. Apresentam maior propensao a doenca, os individuos queforcam as suas articulacoes de forma reiterada. Embora nao exista uma evidenciaconclusiva a esse respeito, e possivel que a obesidade seja um fator importanteno desenvolvimento da artrose.Possiveis Sintomas: - Dores, edemas e rigidez (sintomas primarios);- Limitacao de amplitude de movimento;- Deformidades;- Atrofia muscular por desuso; - Afastamento de inumeras atividades.Pilates X Osteoartrite O Pilates atua diretamente nos sintomas referidose apresentados pelo aluno, utilizando os seus principios a favor da prevencao epromocao da saude. A pratica do Pilates ira ajudar na prevencao de maiorescomplicacoes (como o desencadeamento de fraturas) a partir do equilibrio,fortalecimento e alongamento muscular. Num curto periodo de tempo o aluno irase sentir melhor e conseguira realizar as suas atividades de vida diaria commaior facilidade e menos dor.Fonte: equilibrium studio pilates Quem e que nao busca ter qualidade de vida, para viver mais e melhor? Mas e hora de se ligar, porque nossos corpos e mentes precisam de alguns esforcos para que estejam sempre saudaveis. Os mais importantes sao manter uma boa alimentacao e praticar atividade fisica (e claro que voce ja ouviu isso antes).Atencao para algumas coisas bem simples que voce pode fazer para viver bem, com saude e disposicao.InternetBeba aguaPelo menos dois litros por dia, para hidratar bem o corpo e eliminar as toxinas. Agua de coco e suco de fruta tambem ajudam. E evite o sal, que retem esses liquidos e favorece o inchaco nas pernas, nos pes e na barriga.Menos carne vermelhaEla aumenta o colesterol e as chances de desenvolver doencas cardiacas, cancer e diabetes. Melhor o peixe, o frango e as verduras. E coma sem pressa, viu?Uma taca de vinho, podeO alcool em excesso prejudica o figado, causa gastrite e pode trazer problemas cardiacos. Mas uma taca com 250 ml de vinho toda noite faz muito bem: evita infartos, derrames cerebrais e o cancer de mama.Saia da preguica!A longevidade tem tudo a ver com atividade fisica. Mesmo se voce nao precisa perder peso, uma caminhada, por exemplo, vai melhorar o seu humor e afastar as doencas do coracao. O Pilates e a ioga tambem sao excelentes para sair do sedentarismo, melhorar a postura e combater o estresse.Exercite a mentePensamentos positivos sao essenciais para uma boa qualidade de vida. E quem mantem a mente ativa, conversando, trocando experiencias, tem menos chances de sofrer com doencas neurologicas e de memoria, como o Alzheimer.Durma bemEstudos sugerem que a falta de sono cronica pode ter um impacto negativo nas funcoes metabolicas e endocrinas. Quando se dorme menos de cinco horas, ha um desequilibrio no metabolismo.Sorrir e o melhor remedioVoce sabia que uma boa risada e importante ate mesmo para combater doencas? Rir faz bem. E