MATERIA PARA O INFORMATIVO SATI(Sociedade Amigos da Terceira Idade) FEVEREIRO/2014Insolacao, principalmente no verao.e uma condicao seria e fatal que ocorre com o aumento da temperatura corporal geralmente de forma rapida e o mecanismo da transpiracao falha, portanto o corpo fica incapacitado de se resfriar, decorrente da exposicao prolongada ao sol ou ao calor intensos. Embora nosso organismo tenha na sudorese um mecanismo de defesa contra a febre (devido a evaporacao do suor provocado pela perda de calor e consequente reducao da temperatura corporal).Os sintomas mais frequentes sao desidratacao, queimaduras de pele, cefaleia (dor de cabeca), tontura, nausea, distubrios visuais, confusao mental e febre (pele quente e seca).Nos casos mais graves pode ocorrer respiracao rapida e dificil, palidez, extremidades arroxeadas e perda de consciencia (desmaio).Primeiros socorros em casos de insolacao, sendo o objetivo inicial, baixar a temperatura corporal, lenta e gradativamente:- remover o acidentado para um local fresco, a sombra e arejado, remover o maximo de pecas de roupa;- se estiver consciente, devera ser mantido em repouso e recostado (cabeca elevada);- hidrata-lo, oferecendo bastante agua fria ou gelada ou qualquer liquido nao alcoolico (exemplo: soro caseiro, agua de coco e outros isotonicos, alem da propria agua potavel);- se possivel, deve-se borrifar agua fria em todo o corpo do acidentado delicadamente;- podem ser aplicadas compressas de agua fria na testa, pescoco, axilas e virilhas;- tao logo seja possivel, o acidentado devera ser imerso em banho frio ou envolto em panos ou roupas encharcadas;Caso haja queimaduras na pele, deve-se tambem aplicar compressas frias para aliviar a reacao inflamatoria da pele, banhos em agua corrente fria e procurar imediatamente um medico dermatologista para avaliacao e indicacao de locao propria.Para nao acabar com seu verao, se precaver e a melhor solucao, deve-se ingerir mais liquidos (nao alcoolicos) do que a sede sinaliza, usar roupas leves e claras, de algodao, e manter uma alimentacao equilibrada e leve, com frutas e verduras, usar protetor solar com fator de protecao de acordo com sua pele. O horario entre 10h e 16h tem grande incidencia de raios ultravioleta, principal no verao que sao responsaveis pelo surgimento do cancer de pele. Portanto, deve-se evitar ou permanecer a sombra, durante tais periodos. Manter seus cuidados da saude com atendimento preventivo ao dermatologista.Cuide-se, e um maravilhoso verao. http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1809-98232011000100015&script=sci_arttext INFORMATIVO SATI DE MAIO/2016CAIMBRA e/ou CAIBRA MUSCULARNa lingua portuguesa os dois substantivos caimbra ou caibra estao corretos em sua grafia, podendo vir do germanico krampf. Significa contracao muscular subita, involuntaria e dolorosa, de carater transitorio, de origem incerta ate hoje em seus estudos.Na maior parte dos casos os musculos frequentemente mais afetados sao os gastrocnemio, (conhecida popularmente como batata da perna), os isquiotibiais (posterior da coxa) e os abdominais (barriga), porem quaisquer outras partes dos membros do corpo pode ser afetada. Atinge nao so atletas, mas tambem pessoas de qualquer idade, independente de atividade fisica ou nao. Entre as causas comuns estao:1) Uso exagerado da musculatura, sao as caimbras tipicas dos atletas que praticam exercicios que sobrecarregam determinados musculos, mas podem ocorrer em trabalhadores por esforco repetitivo.2) Ma circulacao, normalmente em idosos, o estreitamento das arterias