Tratak sao exercicios para estimulacao da musculatura ocular, auxiliando na melhoria da acuidade visual. Procedimentos:1- fixar os olhos em um objeto distante.2- fixar os olhos na ponta do nariz.3- fixar os olhos entre as sobrancelhas4- aquecer as maos atritando-as entre si. Colocar as maos sobre os olhos fechados, que deveraao ser movimentados por meio de rotacoes. (fazer movimentos lentos, para um lado e depois para outro, algumas vezes)(Fonte: Ayurveda, a Ciencia da Longa Vida - Dr. Edson D'Angelo e Janner Rangel Cortes)Utilizamos esses exercicios tambem para Bioenergetica. Indicamos iniciar com 5 repeticoes dos passos 1 a 3 e ir aumentando a medida que pratica diariamente, ate chegar ao um numero de 10 repeticoes. As rotacoes podem tambem seguir 3 vezes para cada lado e ir aumentando)Procue fazer colocando consciencia e atencao ao exercicio, procurando inspirar profundamente e soltar o maximo de ar possivel ao expirar.Esse exercicio vai auxiliar na parte fisica, energetica, emocional e mental, liberando as emocoes contidas nas tencoes da musculatura envolvida, atenuando a Couraca Ocular (Wilhelm Reich).Observe-se antes e depois, realize com disciplina e colha otimos resultados!NamastePor: Denise Schinetzky (SINTE-RS 054) imagem da webTocar e trocar, e alquimia, e magia de amor, de entrega, e transformacao, tanto de quem toca como de quem e tocado. E uma experiencia unica e especial para quem toca nao so com as maos mas com a alma tambem, tocando assim corpo-alma-espirito do outro ser.Ao tocamos o corpo durante a massagem este e Sagrado para nos e o fazemos de nossa dimensao Sagrada. Para acessarmos o Sagrado interno, saimos da mente e entramos no coracao, num processo de centramento e respiracao profunda. E um fazer meditativo onde esse estado de paz interna e atencao integral no outro permite que aos poucos ele se abra, va relaxando, soltando suas tensoes se centrando tambem, respirando, sentindo... ai esta a magia do toque.Na YMA aprendemos a abencoar nossas maos para tocar o outro, recitando com devocao o mantra passado pela Mestra Kussum Modak, saudando os Deuses que nelas residem.Karagre vasate LakshmiKara Madhya SarasvatiKara muleshu GovindamPrabhate Kara DarshananAbencoe suas maos, faca um carinho em alguem... toque a si mesmo... permita-se essa experiencia no seu intimo, respire profunda e calmamente... faca com profundidade mas leveza e encontrara um oceano de Amor dentro de si.NamastePor: Denise Schinetzky Uma das mais completas terapias corporais, atua em niveis profundos na consciencia corporal, mental e espiritual.Trabalha musculatura, articulacoes, alongamento, respiracao e meditacao. Metodo Kussum Modak por Paulo Moreira Leite, publicado originalmente em seu site. A vitoria do Syriza nas eleicoes gregas, ja admitida por seus adversarios, lembra uma dessas viradas historicas na vida de um pais. Tera profunda repercussao na Europa, onde Espanha, Portugal e Italia, enfrentam um recessao prolongada depois do colapso financeiro de 2009.A vitoria pode produzir efeitos imprevisiveis sobre a economia mundial, caso, perante uma enfatica manifestacao das urnas, a Uniao Europeia se mostre sem disposicao politica para aliviar o sufoco de cinco anos dessa populacao de 9,8 milhoes, o que pode gerar novas ondas de choque e instabilidade.A causa do resultado eleitoral e facil de ser decifrada. Envolve questoes