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Ola a todos!Nao ha nada que me de mais satisfacao do que poder mostrar aos "desconfiados de plantao" que estava certo. E nao e a primeira vez que isso acontece com a Dafra, que em outras ocasioes, seja comigo ou com outros leitores desse blog, se demonstrou uma empresa eficiente e atenciosa.Ha pouco mais de uma semana postei o caso do Leirson, que viu o motor do seu Citycom explodir durante um passeio na estrada (leia a postagem). Nada se sabe ainda sobre as causas que levaram o motor a se estilhacar daquela maneira (e acho importante investigar...), fato esta que no dia 11 de outubro a Dafra respondeu as reclamacoes do cliente assumindo o conserto total do scooter sem qualquer custo parao Leirson.Muitos dirao que isso e normal, que e a postura que qualquer outra marca teria tomado. Discordo, alias poderia contar aqui o longo calvario de um conhecido que esta lutando ha meses com a Mercedes-Benz para tentar resolver problemas cronicos do seu Smart "Brazilian Edition"... E isso mesmo, Mercedes-Benz!Nao estou aqui para promover debates ou fazer propaganda a Dafra, se trata apenas de responder aos boatos com fatos reais. Foram diversos casos (os meus, o da Erika, e outros) resolvidos pela marca brasileira com postura e competencia.E claro que tambem existem muitos casos nao resolvidos e de clientes insatisfeitos, afinal isso nao e exclusividade da Dafra, mas acredito que basta reclamar da maneira certa para que a matriz tome conhecimento do problema possa soluciona-lo. Como ja escrevi antes, muitos donos de motos Dafra reclamam com a concessionaria achando que isso resolva algo. Ja vivenciei pessoalmente ha anos uma situacao bastante problematica na qual tentei reclamar numa concessionaria Honda quando minha BIZ C-100 me foi devolvida apos a revisao dos 3000km com o painel trincado: nada aconteceu ate eu escrever direto para a Honda pelo site... ai sim a musica mudou.Infelizmente a grande maioria das concessionarias so quer saber de vender e ponto final e a matriz, na maioria dos casos, nem sequer fica sabendo dos "casos abafados" nas lojas. Por isso se quer resolver seu problema, independentemente da marca ou do modelo ou do produto, nao procure os peixes pequenos, fale diretamente com os que mandam.Entao e isso: mais um caso com final feliz.Se houver novidades as postarei o mais rapido possivel.______________________________ Ate a proxima! (favesi@gmail.com) Segunda-feira, mais uma semana de trabalho pela frente... Confesso que ao sair de casa a tarde pensei seriamente em pegar o carro, pois minhas costas reclamavam pela noite mal dormida, mas o preco do combustivel de um lado e a preguica do transito do outro me convenceram a colocar o capacete e subir no Citycom.Sai de casa como sempre faco mas, por uma razao que ate agora nao me explico, resolvi mudar meu caminho habitual, entao subi pela larga avenida que leva ate a Rio Verde e fui pelo trajeto mais longo. Ate pouco tempo atras a av. Rio Verde em Aparecida de Goiania era um dos meus itinerarios favoritos por ser reta, longa, com pouquissimos semaforos e pouco trafegada; hoje se tornou
uma avenida movimentada, cheia de buracos e repleta de semaforos muitos dos quais parecem estar la com o unico fim de rechear os cofres de quem os fabrica .Num desses semaforos, rigorosamente vermelho, um senhor num grande seda prata olhou para o Citycom e perguntou: Importado?Quase disse eu ele e montado aqui pela Dafra, mas as pecas dele vem de fora... Dafra? surpreendeu-se o senhor pensei que so fazia aquelas motinhas 125! E e boa pra andar?Ah, eu gosto muito disse eu ...automatica, boa protecao, confortavel...Nesse momento um rapaz que evidentemente estava prestando atencao na conversa do alto da sua Lander 250 azul perguntou pra mim: Pega 100 por hora?Pega sim respondi eu ele e 300 E ne...? respondeu o sujeito com ar de desconfianca ...parece a moto da Nina.Abro aqui um parentese: gracas a Deus meu horario de trabalho me impede de acompanhar as devastadoras novelas das 9 que acorrentam diariamente milhoes de pessoas na frente da tv, por isso na hora nao entendi a comparacao esdruxula que o rapaz fez ao assemelhar o Citycom ao clone chines de Vespa que a tal Nina da novela usa. So algumas horas depois, me esforcando para entender o que o cara quis dizer, matei a charada e, alias, fui atras e descobri que a lambretinha da moca e um Lon-V Retro 125/150.Em fim, grilado com a atitude do rapaz virei do outro lado, cumprimentei o senhor no seda prata e fiquei esperando os poucos segundos que faltavam para o verde com a mao no acelerador para mostrar ao cidadao desconfiado a veridicidade da minha afirmacao, ciente de que ele nao deixaria por menos.Sinal verde: acelerei fundo e ele fez o mesmo. Obviamente ele ganhou os primeiros metros fazendo valer o cambio e esticando a primeira quase ate o corte de giros, so que eu nao precisei trocar marcha e a aceleracao do Citycom se manteve ininterrupta e constante ate alcancar a Lander; entao me lembrei da lombada que viria logo adiante e da pequena brecha que existe a esquerda dele, pela qual consegui passar sem precisar sequer triscar nos freios.Em poucos metros consegui demonstrar ao colega centauro duas coisas: 1. Nao duvide de algo que nao conhece; 2. Sim, pega 100 por hora com bastante facilidade.No semaforo seguinte, tambem vermelho, parei e procurei no retrovisor o brilho do farol da Lander, mas nao o vi. Em compensacao fui alcancado novamente pelo senhor no seda prata que, atras de mim, deu umas piscadas com os farois enquanto sorria.________________________Ate a proxima!(favesi@gmail.com)
o desenvolvimento de doencas cardiovasculares.Quais sao os tipos de colesterol?Existem 2 tipos de colesterol no sangue. O LDL colesterol (low density lipoprotein) tambem chamado de "mau" colesterol, que promove o deposito da gordura nas paredes das arterias e corresponde a 75% do total do colesterol em circulacao. Quanto maior o LDL-C, maior o risco de problemas. O HDL colesterol (high density lipoprotein), tambem chamado de "bom" colesterol, transporta o colesterol das celulas para o figado, eliminando-o pela bile e fezes. Fornece protecao contra a arteriosclerose e, se o seu nivel esta baixo, o risco de doenca cardiovascular aumenta.Quais sao as causas do aumento do nivel de colesterol? Existem uma serie de fatores que promovem elevacao do colesterol. Alguns sao modificaveis, pois relacionam-se ao estilo de vida do individuo (dieta ou exercicio, por exemplo). Outros sao inerentes e nao podem ser modificados (hereditariedade).Como controlar o colesterol atraves da alimentacao?Fracione suas refeicoes em cinco a seis vezes ao dia;Consuma alimentos ricos em fibras. A fibra isola os acidos biliares reduzindo o colesterol;Diminua o consumo de gordura satura (carnes gordas, gema de ovo, manteiga, margarinas, toucinho, oleo de coco, queijos amarelos, leite integral, creme de leite e maionese); Coma muitas frutas, vegetais, legumes, graos com fibras soluveis (aveia) e use com mais frequencia peixe;Limite os oleos vegetais com alto teor de Omega-6: oleo de milho, acafrao, margarina e gordura trans presente em biscoitos, folhosos e massas;Utilize oleos com alto teor de gordura monoinsaturada: azeite de oliva e oleo de canola;Troque alimentos fritos e empanados pelos assados e grelhados;Coma verduras de folhas verde escuras como brocolis, couve, espinafre, pois sao ricos em flavonoides, substancia que interferem no metabolismo das gordurasPratique atividade fisica, pois esta comprovado que a pratica regular de exercicios e capaz de diminuir o colesterol total e aumentar o HDL.
Cromo, silicio, sodio, potassio e em especial o resveratrol-Propriedade funcional: O resveratrol e a substancia responsavel pela reducao da viscosidade do sangue;alem de impedir a aterosclerose, apresenta um potente papel antioxidante, prevenindo fenomenos aterogenicos e trombogenicos; tem tambem uma excelente acao antiinflamatoria e anticancerigena.Linhaca-Componentes: -caroteno, vitamina E, acidos graxos linoleico, oleico, palmitico e estearico.-Propriedade funcional: Regularizacao do funcionamento do intestino, formacao do tecido nervoso, regulacao da pressao arterial e da frequencia cardiaca. Auxilia na coagulacao sanguinea, no metabolismo das gorduras, alem de ativar o sistema imunologico do organismo e reduzir a taxa de LDL-colesterol (RUIM) do sangue. A linhaca fortalece unhas, dentes e ossos e torna a pele mais saudavel. Possui acao antioxidante e efeito terapeutico em disturbios do sistema urinario, da prostata e em desordens menstruais. Tambem e utilizada para o tratamento de infeccoes.Fonte: ABRAN Alimentos Funcionais.
sacarina, aspartame, sucralose, stevia.7. Evite os doces em geral. Se der muita vontade de comer um doce, escolha frutas secas, doces a base de frutas, como pessego em calda, doce de abobora, etc, escorrendo a calda ou feitos com pouco acucar ou adocante. Se quiser sorvete, prefira o picole de frutas, frozen iogurt ou sorvete light (sem acucar e sem gordura). E saboreie...8. Nao deixe de consumir nas refeicoes principais carboidratos complexos, preferindo a versao integral (arroz integral, pao light com fibras, torrada integral, aveia, cereais matinais integrais, etc).9. Procure iniciar a refeicao por uma salada de folhas e legumes crus. Assim, diminui a fome inicial e sao ingeridos os minerais, as vitaminas e as fibras necessarias. Com menos fome, fica mais facil controlar as quantidades do prato principal.10. Se ja sentiu que esta satisfeito, nao termine de comer tudo que colocou no prato por gula ou porque tem direito. Respeite as mensagens do seu corpo. Nao o faca de lixo.11. Nao abuse do sal. O azeite e uma gordura de boa qualidade, mas 1 colher de sopa contem 120 kilocalorias. Use e abuse de alho, cebola, cheiro verde, louro, oregano, manjericao, hortela, salvia, cominho, aceto balsamico, limao, coentro, etc. Os temperos e ervas naturais deixam a comida mais saborosa.12. Nao va ao supermercado quando estiver com fome. Faca uma lista com o que realmente precisa, visite com calma a secao de alimentos dieteticos (diet x light), pois ha sempre uma novidade. Leia sempre os rotulos e compare com as versoes tradicionais. 13. Quando for a uma festa, faca um pequeno lanche antes de sair de casa. Coma uma salada, um iogurte light, uma fruta, uma vitamina, uma barra de cereais, etc. Assim fica mais facil nao abusar na festa.14. Faca alguma atividade fisica. Andar e bom, barato e funciona. Planeje uma caminhada em locais planos. Inicie com 10 minutos e, aos poucos, va aumentando o tempo e o ritmo dos passos.15. Vale o ditado: Devemos ter um cafe da manha de REI, um almoco de PRINCIPE e um jantar de PLEBEU. Portanto nao abuse, principalmente no jantar, ja que normalmente nao havera aumento de atividade fisica, pelo contrario, e ficar sentado ou deitado, ler, assistir TV, dormir. Tome bastante liquidos ou uma porcao de gelatina dietetica. Se tiver muita fome, tome um copo de leite desnatado antes de dormir.16. Anote, por 3 ou 4 dias, tudo o que comer e o que estava sentindo (fome, gula, preocupacao, ansiedade, nao tinha o que fazer). Voce pode descobrir que esta comendo mais do que deve sem perceber.17. Uma alimentacao balanceada deve fazer parte dos habitos da familia e nao apenas de quem precisar emagrecer.
A ABESO - Associacao Brasileira para o estudo da Obesidade e Sindrome Metabolica sugere algumas orientacoes sobre os erros que nao devemos cometer na alimentacao das criancas. Achei bem interessante e compartilho com voces, espero que ajude as mamaes e papais nessa tarefa.10 erros que nao devemos cometer na educacao alimentar da crianca1. Dizer Sempre Sim: A crianca sem limites vai abusar das calorias e das guloseimas. Devemos ter um dia por semana e situacoes em que podemos ser mais liberais.2. Lanches Fora de Hora: Ja dissemos que o ideal sao 6 refeicoes diarias e evitar as beliscadas fora desses horarios.3. Oferecer Comida Como Recompensa: Coma toda a sopa para ganhar a sobremesa. Passa a ideia de que tomar sopa nao e bom e que a sobremesa e que e o maximo.4. Ameacar Castigos para Quem Nao Cumpre o Combinado: Se nao comer a salada, nao vai ganhar presente. Isso somente vai aumentar o odio que a crianca sente das saladas.5. Brincadeiras na Mesa: Hora de comer e hora de seriedade, evitar fazer aviaozinho. Muito mimo e sinonimo de muita manha.6. Ceder ao Primeiro Nao Gosto Disso: a crianca tem uma tendencia a dizer que nao gosta de uma comida que ainda nao provou. Cada um pode comer o que quiser, mas pelo menos, experimentar nao custa nada.7. Substituir Refeicoes : Nao quer arroz e feijao, entao toma uma mamadeira. Esse erro e muito comum, e se a crianca conseguir uma vez, vai repetir essa estrategia sempre.8. Tornar a Ida a Uma Lanchonete, Um Programao : A comida de casa fica meio sem graca.9. Servir Sempre a Mesma Comida : A crianca so toma iogurte, entao passa o dia todo tomando iogurte. Vai enjoar, vai faltar nutrientes, vai faltar fibras.10. Dar o Exemplo : Nao adianta mandar tomar sucos e somente beber refrigerantes. De onde voce veio, meu anjo? Com seu brilho incandescente que surge toda vez que voce sorri? Com suas asas encolhidas, atrofiadas pela falta de uso, refletindo seu desejo de permanecer aqui comigo, em solo firme, na mortalidade terrestre. Meu anjo, que desceu as camadas incontaveis de vento so pra segurar minha mao e que me mantem sobria so por estar do meu lado. O que seria da minha vida sem voce, sem seu cheiro que faz lembrar de casa, sem seu toque aveludado, sem sua voz firme e contrastante com a minha que sempre foi tao tremula. Eu posso dizer que amo ter voce aqui? Posso afirmar que ter te descoberto foi a melhor coisa que podia ter acontecido a mim? Com toda certeza.Talvez, no fundo, eu saiba que a sua mortalidade e tao certa quanto a minha, que voce nao passe de alguem humano e fragil como eu, mas em toda minha infima existencia, voce foi o mais proximo que eu cheguei a conhecer de um anjo. Meu anjo. E eu te amo, mais do que os ventos possam levar meus gritos aos quatro cantos do globo, mais do que a lua possa refletir no oceano escuro da madrugada, mais do que meu pequeno e machucado coracao
Eu nao sei quando alguem vai ler isso, se vai realmente ler. Mas isso e um adeus.Eu me chamo Raissa Bezerra, ou Raissa Hitchhiker, uma mochileira, mas todos me conhecem como Raii. Eu tenho quase 16 anos e uma dor que parece infinita.Recentemente eu venho sendo tomada por uma fraqueza quase tao grande quanto a forca que eu juntei todos esses anos pra continuar lutando com um sorriso no rosto.Na epoca que eu mais sofria pelo Lucas e nao via em que direcao seguir, minha mae disse uma coisa que eu tento levar ate hoje:Se esta tudo muito pesado de carregar, solte. O que voltar e seu.Entao, as coisas estao pesando muito, de novo.Outra coisa que eu ache valido o ressaltamento e que, as duas coisas mais dolorosas e que eu mais precisava ouvir, nao veio de um melhor amigo, de um bom amigo, ou de um amigo que seja. Nao veio de dentro da minha familia tambem. Veio de um colega, chamado Yuri, mas conhecido como Gagari.A primeira coisa foi:Se voce continuar assim, tudo que vai te sobrar e a solidao. Ninguem mais vai aguentar ficar do seu lado e voce vai perder todos que ama.Feliz ou infelizmente, so eu sei o que assim quer dizer.A segunda coisa foi algo bem parecido com o que minha mae disse:Voce precisa ter forca pra por um fim naquilo que nao te faz bem.O contexto de cada coisa foi diferente, e grande foi o intervalo de tempo entre elas.Ja se passou muito tempo desde que ele disse essas coisas. Esta na hora de vermos mudancas, nao e? Eu sou uma pessoa forte, que esconde muitas coisas sem querer, que as pessoas nem fazem ideia da minha capacidade. Frequentemente eu sou vista como desmioloda, estupida, que se esforca para ser uma vadia de acordo com o Arthur (Chu)... Mas poucas, ok, nenhuma pessoa sabe realmente do que eu guardo aqui dentro. E uma forca capaz de implodir mundos, mudar vidas. Entao, volte ao comeco do texto e leia a parte da fraqueza. Perceba o quao grande ela e agora. Eu tenho medo.Eu nao durmo direito a dias. Nao como direito a meses. Perdi muito peso e emagreci. Neste exato momento eu estou com 38 graus de febre porque recebi uma sms do Arthur. Nesse exato momento eu estou deixando o Raul preocupado.Querem saber de uma verdade? Voces jogam a culpa em mim atraves dele, pois toda e qualquer discussao que haja para jogar um defeito meu na minha cara (com forca) usam o nome dele como meio. A culpa nao e dele. Sim, ele fez muitas coisas das quais me machucaram e marcaram, mas ele e uma das pessoas que mais tem se esforcado pra me ver feliz. Entao por favor, parem de fazer isso.Outra coisa e que... Eu queria ouvir isso de alguem:Raii, voce realmente gosta dele? Voce esta sendo feliz com ele? Esta se divertindo e fazendo bem? Nao posso dizer que fico feliz com as vezes voce preferindo passar seu tempo com ele mas... mas eu estou do seu lado. Eu sou
sua melhor amiga(o) e se eu souber que voce esta bem, eu vou estar bem. Eu so quero ver voce feliz. To aqui pra sempre e sempre. Mas nao, ninguem esta aqui para sempre e sempre. Ninguem aguenta isso. Mas se a Latias, Raira, Gus, algum dia, passasse por isso tambem, eu diria isso pra eles. Eu nao estou sendo hipocrita porque nao ha sentido em ser hipocrita com um pedaco de pixels no Word. Eu nao sou muito boa em distribuir atencao e isso e um fato, mas eu sou otima em conservar sentimentos. E eu conservo o mesmo por todos, mesmo que nao seja reciproco.De qualquer forma, meu tempo esta acabando. Estou escrevendo isso para todas aquelas pessoas que foram tocadas por mim de forma profunda e memoravel, para aqueles que eu guardo lugar todo dia de manha, aqueles que sorriem perto de mim e que me abracam por vontade de propria. Sinto muito em nao ter sido uma pessoa da qual voces se orgulhassem, ate hoje eu so faco besteiras e machuco voces. Eu so peco que um dia voces possam me perdoar por tudo. Por nao ter feito valer a confianca e a amizade que voces depositaram em mim. Eu sou realmente uma pessoa mais ou menos, e eu peco desculpas por ser assim. Eu so quero que saibam que eu amei todos voces e me preocupei com voces e nunca, nunquinha mesmo esqueci voces. Eu vou passar o resto da eternidade agradecendo toda a preocupacao, todas as brigas, Chu, e todas as lagrimas que voce deixou rolar por mim, Raul (assim como eu fiz por voce). Gus, eu espero que um dia voce possa entender, e mesmo que nao entenda, um dia eu espero que voce me perdoe. Mas eu nao aguento mais um dia nisso. Aline, meu chuchu, nos ultimos tempos voce e a pessoa que mais me lia, e mais sabia ver quando eu precisava de um abraco. Obrigada a voce e as meninas que sempre me pareceram um ninho mesmo quando eu nao mereci. E aos meus novos colegas, Guilherme e Antonio Pedro, e Leo por passar horas conversando comigo ate minha irma sair da fiscalizacao, obrigada. Voces nao sabem a sorte que tem por nao entrarem mais na minha complicada vida. Estou terminando isso tudo chorando, mas com um sorriso. Sendo humilde ao ponto de reconhecer meus limites e saber que um dia nisso eu nao aguento. Quando verem uma pokebola, lembrem de mim. Eu vou estar presente em tudo que eu costumava ver e surtar depois.Mamae, Beca, Vo e Vo, voces foram uma familia sublime. Nao sei como consegui esconder tudo isso de voces, mas ca estou. Nao visto mais qualquer armadura e estou aqui com todas minhas cicatrizes a mostra.
Eu odeio quando demora pra aparecer, e como fica rabugento quando acorda.Eu odeio quando implica quando eu nao sei fazer algo ou quando faco algo errado.Odeio sua blusa rosa da Avril Lavigne e quando voce usa o monitor como travesseiroEu odeio quando esta tarde e voce nao pode falar, odeio mais ainda quando nao esta por perto pra eu poder te abracar.Odeio como voce me odeia por nao ver videos no YouTube ou nao gostar de Muse, odeio como me entende perfeitamente.Eu odeio como voce sempre faz seu maximo e eu nao sei retribuir, quando eu me aproveito da sua boa vontade.Odeio quando tenho que dividir sua atencao, e quando fica com muita raiva por isso.Mas o que eu mais odeio, e nao conseguir te odiar.Nem um pouco, nem mesmo por um segundo, nem mesmo so por te odiar. E como doi considerar o fato que eu sou um passaro preso. Minha mente esta enjoando daqui, eu preciso fugir, me mudar pra qualquer lugar longe desse mundo que eu conheco tao bem. Quero explorar ruas com outros odores, viver no meio da multidao. Quero descobrir aquelas paisagens das fotografias, usar bota em tempo frio. Eu me sinto presa aqui, com pessoas la fora esperando por mim. Os lugares que ainda me faltam conhecer, todos eles. Queria seguir com o vento de hortela ate os confins do mundo, conhecer, aprender, uma outra cultura, um outro idioma ou sotaque. Dormir em baixo das mesmas estrelas, mas numa grama diferente. Sentir os pingos da chuva de nuvens distantes...Fugir. Eu preciso. Eu nunca pensei que a primeira vez que eu fosse ve-la, seria daquele jeito. Eu fiquei estatico diante da porta que acabara de fechar. O cheiro dos remedios me deixavam enjoado, tanto que soltei a bagagem de mao logo aos meus pes, fazendo um baque surdo ecoar pelo quarto. Mas meus olhos nao saiam da mira dela, cheios de lagrimas. Ela estava tao diferente... Tao diferente das fotos que eu via, da voz que eu ouvia pelo Skype por horas. Ela era uma figura palida, diafana, que se camuflava nos lencois albinos do hospital. Nao perdi tempo contando quantas agulhas estavam nas suas veias. Mas aquela menina prostrada na cama... Nao era ela, nao podia ser.Ela tentava sorrir, mas seus labios tao finos estavam agora secos, rachados e sem cor. Olheiras profundas emolduravam seus olhos quase apagados, e a chama que eles guardavam nao passava de uma faisca agora. Sua pele estava com um tom fantasmagorico quase assustador. Os cabelos com os quais ela se preocupava tanto, nao estavam mais la. Os dedos estavam ossudos, os pulsos e os bracos finos. O rosto redondo cavado.- Arthur? - sua voz nao passava de um sopro- Sou eu sim, meu anjo - e as lagrimas corriam em debandada- O que faz... Aqui?- Assim que pude, peguei um aviao... Eu... Eu nao podia... - entao vi um filete de sangue escorrer por uma narina - Ta tudo bem?- Sim - Ela respondeu em tom exausto - Acontece o tempo todo...Eu me ajoelhei, arrasado, ao lado da cama.- O
que fizeram com voce, meu anjinho? - encostei a testa numa das maos dela, geladas, com agulhas em suas veias- Estao fazendo de tudo... Mas... - uma lagrima esquentou seu rosto- Eu nao quero... Voce nao... Nao podem te tirar de mim...Ela virou a palma da mao pra cima, em sinal de eu colocar a minha por cima. Ela tentou apertar, mas foi tao fraco que nao passava de uma encostada.- Temos o mundo inteiro pra percorrer, ninguem vai me tirar de voce agora, sim? - sorriu, e naquele sorriso eu encontrei toda a razao, toda a forca e toda a coragem que sumiram de mim nas ultimas tres semanas.- Eu amo voce - foi dito ao mesmo tempo, numa perfeita sincronia de voz e sopro.