Mais um dia de gloria em minha vida...nao foi apenas um show,mas um novo encontro com o senhor.Obrigada Jesus. PORQUE PRECISO SABER MEU % DE GORDURA?A medicao de gordura corporal e reconhecida como um metodomais eficaz de analise da "perda de peso". Quando uma pessoa fala quequer "perder peso", na realidade o que ela quer dizer e que querperder gordura.O seu percentual de gordura corporal e simplesmente aporcentagem de gordura que o seu corpo tem. Se voce tem 80 quilos e 15% degordura, significa que seu corpo tem 12 quilos de gordura e 68 quilos de massamagra (musculos, orgaos, sangue, e tudo mais).E importante saber o % de gordura para saber a verdadeiracomposicao corporal, e isso nao tem nada a ver com peso, existem pessoas comaparencia magra, ou seja, com volume corporal pequeno e peso baixo e tem um %de gordura alto, assim como ha pessoas com grande volume corporal, peso alto ebaixissimo % de gordura.Quando introduzimos uma dieta equilibrada e uma rotina seriade treinos, teremos uma melhora na composicao corporal (diminuicao do % degordura), que pode vir acompanhada de:Aumento do volume (tamanho) e do peso, quando ganhamos muitamassa magra, Diminuicao do volume e do peso, quando perdemos bastantegordura e ganhamos menos massa magra Manutencao do peso e do volume, quando fazemos uma"troca" proporcional de massa gorda por massa magra.O QUE E GORDURA LOCALIZADA?A Gordura localizada consiste em acumulos de celulasadiposas (celulas gordurosas) em maior quantidade em determinadas regioes docorpo, que podem ocorrer mesmo em pessoas com peso ideal. Sua existencia elocalizacao (quadril, cintura, abdomen) variam conforme a predisposicaogenetica da pessoa e sao causadas em funcao de maus habitos alimentares esedentarismo.Portanto, ter gordura localizada nao significa estar gordaou acima do peso. A pessoa que tem gordura localizada pode ter o peso adequadopara sua altura. Mais uma vez vemos que o peso nao e o fator mais importantequando falamos em composicao corporal.Faca sua avaliacao corporal, ela importante para odiagnostico e acompanhamento dos resultados! Atendimento nutricional na Clinica Cardioday 3433-5557 Delicioso e energetico: mata a vontade de comer doce, e fornece proteina e gorduras saudaveis do amendoim!Chocolate pode ser derretido em banho maria ou no microondas. Espere os bombons ja modelados ficarem um pouco na geladeira.Espere esfriar bem, para depois embalar os bombons!Ingredientes20g de whey protein sabor chocolate2colher(es) de sobremesa de coco ralado seco2colher(es) de sopa de leite em po desnatado1 1/2colher(es) de sopa de pasta de amendoim (preferencialmente sem acucar, ou caseira)1colher(es) de sobremesa rasa de oleo de coco (porem, pode ser necessario mais um pouco, tem que sentir a massa)Chocolate amargo ou meio amargo ou ao leite derretido para cobrir os bombons depois de prontoInstrucoesMisture todos os ingredientes do bombom e leve pra gelar por uns 10 minutos. Faca bolinhas com as maos molhadas e passe no chocolate derretido e temperado com um auxilio de um garfo ou utensilio especifico conforme mostrado na foto.Derreta o chocolate, pode usar o microondas pra isso, sempre em potencia media, e tirando a cada minuto e mexendo, ate que derreta por completo. Procure esfriar um pouco o chocolate derretido antes de cobrir os bombons, mexendo bem.