thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Pensao Jundiai (formada por um grupo de amigos que se reune mensalmente na terceira terca-feira de cada mes para jantar) comemora o Dia Internacional do Homem. Julho o mes escolhido, pois foi quando o homem chegou a Lua.A criacao do dia internacional do homem ocorreu no dia 19 de novembro de 1999 em Trinidad e Tobago e foi apoiado pelas Nacoes Unidas, recebendo amplo apoio dos homens de varias partes do mundo, tendo como objetivos: melhorar a saude do sexo masculino, melhorar a relacao promovendo a igualdade entre generos e destacar papeis positivos desempenhados pelos homens.Pesquisa revela que homens tem preconceito de procurar por medicosA Secretaria de Estado da Saude divulgou um levantamento realizado com pacientes do Centro de Referencia da Saude do Homem em Sao Paulo e revelou que o preconceito e a vergonha ainda os mantem longe dos consultorios.A pesquisa mostra que 60% do total de pacientes, chegam ao hospital com quadros considerados avancados e que necessitam de intervencao cirurgica para combate-los.Muitos destes pacientes atendidos desconheciam suas condicoes de saude e ignoravam os sintomas iniciais da doenca, adiando a busca por ajuda especializada.Tais atitudes acabam facilitando a evolucao de um problema comum e que poderia ser facilmente tratavel para um caso mais serio, representando riscos para o paciente, caso nao passe por uma cirurgia.De acordo com o medico chefe do servico de urologia, Joaquim Claro, o diagnostico precoce permite tratamentos menos agressivos e com maiores chances de cura e a recuperacao do paciente tambem costuma ser mais rapida, enquanto os gastos com o procedimento e a hospitalizacao sao reduzidos.Os homens estao conscientes e procuram com mais frequencia o medico da familia para realizar os exames preventivos e o check-up anual, se compararmos com a realidade de alguns anos atras. Mas por questoes exclusivamente culturais, ha ainda os que so passam pelo consultorio quando sentem fortes dores, dificuldades para urinar ou perda total da libido.E ressalta que esses pacientes acreditam que o provedor da casa nao pode ficar doente e nem deve sair da rotina de trabalho para visitar o especialista. O medico coordenador Claudio Murta, afirma que esse e um grande equivoco, pois e na consulta de rotina que o medico detecta doencas comuns e que demoram a apresentar sintomas, como e o caso do aumento benigno da prostata, recorrente a partir dos 50 anos.CUIDADOSAutoexame dos testiculos deve ser mensal: A pratica pode evitar o aparecimento de cancer no testiculo e deve ser realizada entre os 15 e 35 anos, apos o banho, com o objetivo de detectar nodulos, ou a presenca de varizes testiculares.O exame fisico da prostata (toque) passa a ser obrigatorio apos os 40 anos. O cancer de prostata e o mais comum entre os homens e esta entre as doencas que mais os matam. A patologia pode ser evitada se o paciente realizar check-up anual que inclui, tambem, coleta de sangue.Tabagismo e um grande vilaoA fumaca do cigarro contem muitas substancias quimicas que sao absorvidas e eliminadas pelo organismo pela urina, o que aumenta o risco de desenvolvimento de tumores na bexiga. O cigarro entope os
vasos sanguineos e como consequencia a circulacao de sangue e bem menor, facilitando a ocorrencia de disfuncao eretil.Prevencao ajuda a viver mais e melhorNao deixe de usar preservativo nas relacoes sexuais e de fazer os exames preventivos. Alem disso, tenha um bom dialogo com sua parceira.CoracaoOs homens tambem devem ficar atentos com doencas do coracao. Um estudo divulgado pela Secretaria mostra que a situacao entre os homens e preocupante, ja que 42,84% tem alto risco, 23,92% risco moderado e 33,24% baixo risco.fonte: SES-SP
No Dia Mundial de Luta contra as Hepatites Virais, lembrado neste sabado, a Organizacao Mundial da Saude (OMS) estima que 500 milhoes de pessoas em todo o mundo sofram de algum tipo de doenca cronica decorrente de infeccao por hepatite. O numero representa uma em cada 12 pessoas. Os calculos indicam ainda que 1 milhao morrem todos os anos em razao da doenca.O tema da campanha este ano e "It s closer than you think" (Esta mais proximo do que voce pensa - na traducao livre). O objetivo e sensibilizar as pessoas em relacao aos diferentes tipos de hepatite, como cada uma e transmitida, quem esta sob maior risco, como se prevenir e como tratar a doencaDe acordo com a OMS, apesar das fortes consequencias para a saude da pessoa infectada, a hepatite permanece como uma doenca desconhecida por muitos, nao diagnosticada na maioria dos casos e, portanto, nao tratada. Entre os cinco tipos de virus responsaveis pela hepatite, os tipos B e C, segundo a organizacao, sao os que mais preocupam em razao da grande proporcao de pessoas infectadas e que nao apresentam sintomas no estagio inicial - apenas quando o quadro ja se tornou cronico. Os dois tipos sao a principal causa de cirrose hepatica e respondem por 80% dos casos de cancer de figado.A infeccao pelos tipos B, C e D ocorre por meio do contato com o sangue de pessoas infectadas e, no caso dos tipo B e C, tambem por meio de relacoes sexuais sem preservativo. O tipo D so afeta pessoas que foram infectadas pelo tipo B. Ja os tipos A e E sao tipicamente transmitidos por meio de contato com agua e alimentos contaminados e sao associados a condicoes ruins de saneamento basico e higiene pessoal.Dados da OMS indicam que 1,4 milhoes de infeccoes por hepatite A sao registradas todos os anos no mundo, enquanto 2 bilhoes de pessoas estao infectadas pelo tipo B e 150 milhoes com o tipo C. No Brasil, balanco do Ministerio da Saude aponta que 33 mil casos de hepatites virais sao contabilizados todos os anos. O maior numero de infeccoes nos ultimos 14 anos e pelo tipo B, totalizando 120 mil casos entre 1999 e 2011. fonte: Terra Oficialmente, o dia 14 de novembro e um dia para chamar atencao do mundo para esta epidemia que e o diabetes onde se tornou uma data oficial das Nacoes Unidas em 2007. Segundo o IDF International Diabetes Federation (Federacao Internacional de Diabetes), existem mais de 300 milhoes de diabeticos no mundo. Cada ano, e escolhido um tema. Em 2012, e Protegendo o nosso Futuro. Voce sabe o que e uma Sexta Azul?A proposta e que todas as sextas-feiras, ate o dia 14 de novembro, as pessoas se vistam de azul para chamar a atencao das autoridades e da populacao para a importancia da prevencao e controle do diabetes. Mantenha o diabetes sob controleSuperado apenas pelas doencas cardiovasculares e pelo cancer, o diabetes mellitus atualmente e a terceira maior causa de morte no mundo. So no Brasil, aflige 12 milhoes de portadores.
em jejum e realizada antes de o individuo ingerir os 75g de glicose. Se o resultado for superior a 180 mg/dl a curva glicemica nao e feita.GESTANTES TAMBEM PODEM PASSAR POR ESSE TESTE?A curva glicemica e um pouco diferente em mulheres gravidas. Segundo as novas recomendacoes, todas as mulheres gravidas, a excecao das com menos de 25 anos, nao obesas e sem historico familiar, devem ser testadas.O teste deve ser efetuado entre a 24a e a 28a semana de gestacao e consiste na coleta de uma amostra de sangue para a dosagem de glicemia 1 hora apos a ingestao de uma sobrecarga oral de 50g de glicose. Valores iguais ou superiores a 140 mg/dl indicam a necessidade de um teste completo. Nesse caso, o teste deve ser feito com sobrecarga oral de 100g de glicose e amostras de sangue par a dosagem de glicose colhidas antes da dose e 1,2 e 3 horas apos. Os valores limites sao: em jejum 95 mg/dl; a uma hora 180 mg/dl; a 2 horas, 155 mg/dl e a 3 horas, 140 mg/dl. O diagnostico do diabetes gestacional requer que pelo menos duas das quatro glicemias apresentem valores iguais ou superiores aos limites descritos.ESSES EXAMES REQUEREM PREPARO ESPECIAL? Para fazer a glicemia de jejum, a pessoa deve estar em jejum de 8 a 10 horas. Ja a aleatoria pode ser realizada sem nenhum preparo. Para se submeter a curva de glicemia, no entanto, o individuo precisa tomar alguns cuidados:_Nos 3 dias que antecedem o exame, ingerir 150g de carboidratos (acucares) por dia, mantendo a alimentacao e as atividades habituais;_Fazer o exame pela manha, em jejum de 8 a 10 horas;_Suspender medicacao que interfere no metabolismo de carboidratos na duvida consultar o medico;_Manter-se em repouso e nao fumar durante o teste.COMO DEVE SER REALIZADO O CONTROLE DA GLICOSE NA PESSOA COM DIABETES MELLITUS?A dosagem de hemoglobina glicobilisada reflete o controle da glicose dos ultimos 2 a 3 meses. Nao ha uma periodicidade rigida para medir as taxas de glicose e de hemoglobina glicobilisada. A orientacao deve sempre partir do medico.Saiba mais: www.diamundialdodiabetes.org.br. Fonte: CMDFleury | SBD | EducaDiabetes
vez por semana, lavar antes de usar as roupas guardadas por muito tempo, deixar as janelas abertas para ventilar o ambiente, evitar sair de espacos quentes e ir para outros muito frios. Alem disso, o paciente deve evitar locais fechados, nao fumar, evitar cheiros fortes, ficar longe de mofo e dos agentes que desencadeiam a crise. De qualquer forma, nunca e demais frisar que a rinite alergica tambem tem carater hereditario.fonte: Burson-Marsteller | ASBAI
evento? Entao leia a entrevista que eu fiz com o dermatologista Marcus Maia, coordenador do Exame Preventivo Gratuito.Em quais regioes do Brasil a incidencia de cancer de pele e maior?O Brasil e um pais tropical e o grau de exposicao solar e intenso em qualquer regiao. Mas considerando a distribuicao geografica racial, as regioes Sul e Sudeste concentram as pessoas com maior risco para cancer da pele.Existem atividades mais sujeitas a cancer de pele?Sim, todas as atividades nas quais os trabalhadores se expoem ao sol. Carteiros, pescadores, garis, pessoas que trabalham com construcao civil etc. Mas nao e so a exposicao solar frequente que deixa uma pessoa mais suscetivel ao cancer de pele. Suas caracteristicas pessoais, como casos de cancer de pele na familia ou pele muito clara sao tambem fatores determinantes, independente dela trabalhar exposta ao sol ou nao.Existem categorias profissionais que recebem filtro solar como item de seguranca?Sim. Nada que seja obrigatorio por lei, ainda, mas ha. Os carteiros, por exemplo, por iniciativa dos Correios, utilizam bones e filtro solar. Os funcionarios da Saude da Familia tambem. E os garis utilizam bones. Existem projetos para transformar em EPI Equipamento de Protecao Individual o bone, a camisa e o filtro solar.Onde e quando sera o tratamento das pessoas com cancer de pele diagnosticadas na campanha?Todas as pessoas diagnosticadas serao encaminhadas para os servicos credenciados da Sociedade Brasileira de Dermatologia mais proximos de suas casas, nos meses apos o Dia Nacional de Combate ao Cancer da Pele. fonte: VejaOnline
Projeto vencedor da maior feira de ciencias do mundo abre caminho para o diagnostico precoce de um dos tipos mais letais de cancer. Em comparacao com o teste ELISA, o metodo semostra 26.667 vezes mais barato e 400 vezes mais sensivel.Jack Andraka, aluno do ensino medio, recebeu o primeiro premio da maior feira de ciencias do mundo, organizada pela Intel. O jovem desenvolveu um teste para diagnosticar precocemente tres tipos de cancer, incluindo um dos mais letais: o de pancreas (foto: Divulgacao) Jack Andraka e um garoto americano de 15 anos que adora o seriado de TV Glee. Filho de pai polones e mae inglesa, mora com a familia em Maryland, na vizinhanca da capital Washington, onde cursa o primeiro ano do High School (equivalente ao segundo grau no Brasil) no North County, um colegio normal. Gosta de remar em seu caiaque e fazer origamis. A principio, nao ha nada que o destaque dos demais rapazes de sua idade. Jack, porem, e um genio. No dia 18 de maio, venceu a Feira Internacional de Ciencia e Engenharia da Intel, a maior do mundo para pre-universitarios. Levou 100.000 dolares para casa, 75.000 pelo premio principal, 25.000 em premios especiais. Seu feito: desenvolver um teste simples e barato para fazer o diagnostico precoce de tres tipos de cancer, incluido o do pancreas, um dos mais letais. O custo e de tres centavos de dolar e o resultado e obtido em menos de cinco minutos. Segundo o site da Intel, o teste que Jack criou e 28 vezes mais barato e 100 vezes mais sensivel do que o conjunto de tecnicas atualmente utilizado para o diagnostico. A comparacao com o teste ELISA, o mais difundido metodo de deteccao atual, e ainda mais impactante: o metodo de Jack se mostra 26.667 vezes mais barato e 400 vezes mais sensivel.Jack e persistente. Depois que o tio morreu de cancer do pancreas, passou meses pensando em formas de atacar a doenca. Cerca de 95% dos pacientes morrem em ate cinco anos se o tumor no pancreas nao e descoberto cedo. Segundo a Organizacao Mundial de Saude, todos os anos sao registrados quase 145.000 novos casos de cancer de pancreas e cerca de 139.000 mortes. Steve Jobs, cofundador da Apple, foi uma das vitimas da doenca. Jack teve seu momento eureka durante uma aula de biologia em 2011. Andraka ja havia estudado os nanotubos de carbono, estruturas artificiais com a espessura de um atomo hoje usadas na industria farmaceutica, e marcadores biologicos, substancias presentes no organismo que podem indicar a existencia de uma doenca. Ele juntou as duas coisas e comecou a projetar um teste que usasse os nanotubos para detectar o marcardor biologico do cancer de pancreas, com o objetivo de fazer isso de forma mais simples e mais barata que o teste ELISA. "O que fiz foi criar um sensor de papel: um nanotubo de carbono de parede simples combinado com anticorpos e um marcador biologico do cancer chamado mesotelina. Os anticorpos sao moleculas que se grudam em outras moleculas especificas. Meu sensor, em um estudo cego,
ser um patologista e talvez funde a minha propria empresa de biotecnologia. Mas ainda tenho muito tempo para pensar nisso, certo?O que voce diria para jovens que desejam comecar uma carreira de cientista? O mais importante e encontrar aquilo que te apaixona. Todo mundo tem a chance de se tornar um grande cientista. E apenas uma questao de encontrar sua paixao e fazer as perguntas certas. Se isso acontecer, continue fazendo as perguntas, deixe a curiosidade fluir e trabalhe duro. Sempre valera a pena.No video abaixo (em ingles, com legendas), Jack explica sua invencao:fonte reproducao: VejaOnline
E bom andar a pe, como diz a musica de Wilson Simoninha. E, no dia 22 de setembro, voce tem um motivo a mais para isso: aderir as acoes do Dia Mundial sem Carro, criado em 1996 pelos franceses em protesto a poluicao ambiental. De la para ca, cidades do mundo engajaram-se no movimento.A caminhada e uma atividade facil de ser realizada, que tonifica o corpo e queima muitas calorias , afirma a personal trainer do MinhaVida, Valeria Alvim. E, se voce ainda esta em duvida quanto a deixar o carro na garagem, acompanhe as dicas abaixo.Os consultores da MPR e autores do Guia de Corrida, Fabio Rosa e Emerson Gomes, listam a seguir 100 motivos capazes de convencer qualquer pessoa a abrir mao do volante, e nao so uma vez por ano. Mas sempre que possivel. Acompanhe:1- Aumenta a liberacao de endorfinas, ajudando no combate do stress, ansiedade e depressao. 2- Tonifica a musculatura das pernas, coxas e gluteos 3- Possui um gasto medio de 200-300 kcal/hora 4- Na subida o gasto calorico pode aumentar para ate 450kcal/hora 5- Melhora a circulacao sanguinea 6- Auxilia na prevencao de varizes7- Auxilia no controle da pressao arterial 8- Auxilia no controle do colesterol, diminuindo o HDL( bom colesterol) e aumentando o LDL ( mau colesterol) 9- Aumenta a massa muscular 10- Melhora a atividade do sistema imunologico 11- Ajuda a prevenir a osteoporose, atraves da compressao imposta aos ossos pelo impacto da caminhada12- Aumenta o metabolismo de repouso, aumentando assim o gasto calorico diario 13- Aumenta a capacidade dos pulmoes absorverem o oxigenio 14- Auxilia no combate a diversos tipos de cancer 15- Alivia os sintomas da TPM 16- A caminhada durante a gestacao pode facilitar o parto, por manter a musculatura firme 17- Acelera a recuperacao pos-parto 18- Acelera a recuperacao de cirurgias 19- Aumenta a forca dos membros inferiores 20- Melhora flexibilidade 21- Acelera a atividade do sistema nervoso, auxiliando na conducao de impulsos 22- Auxilia no controle postural, pois exige sustentacao do tronco23- Diminui riscos de derrame cerebral24- Auxilia no controle e prevencao da diabetes 25- Ajuda a prevenir a obesidade 26- Auxilia no combate ao tabagismo 27- Melhora a auto estima 28- Combate a insonia 29- Praticamente sem contra indicacoes 30- Voce fica mais disciplinado, pois caminhando para o trabalho, ha horario a cumprir e com isso impoe um ritmo a seu organismo 31- Tem baixo custo. Basta apenas um calcado confortavel com amortecedor 32- Aumenta o contato com o meio ambiente, ficando livre do ar condicionado do carro e do escritorio 33- Auxilia na absorcao de vitamina D, se realizada durante o dia devido a irradiacao solar 34- Sem pegar o carro, voce colabora com o transito 35- Colabora com o controle da emissao de gases que provocam o aquecimento global 36- Voce fica livre dos congestionamentos e do stress que os engarrafamentos provocam aos motoristas 37- Deixando o carro na garagem, voce gasta menos dinheiro com combustivel 38- Voce economiza com o altissimo valor cobrado pelos estacionamentos 39- Pode fazer suas comprar durante a caminhada de ida
e volta ao trabalho, evitando a perda de tempo em se deslocar somente para isso 40- Caminhar nas ruas permite observar melhor a arquitetura dos predios e descobrir lugares nunca antes observados 41- Caminhar nos parques permite observar a natureza 42- Aumenta a percepcao de umidade e temperatura43- Caminhar em contato com a natureza pode reduzir ainda mais a ansiedade, pois a cor verde traz tranquilidade 44- Podemos observar as nuvens no ceu, o que dificilmente pode ser feito dentro de um carro45- Podemos ver o nascer do sol enquanto caminha em direcao ao trabalho 46- Podemos desenvolver a audicao prestando atencao nos sons dos carros que se aproximam 47- Em um parque, podemos ouvir o cantar dos passaros 48- Podemos ver o por do sol enquanto voltamos do trabalho 49- Enquanto caminhamos, podemos conversar com os amigos 50- Caminhando diariamente, voce fica em forma e pode ate economizar com a academia 51- Voce ganha uma maior resistencia aerobica 52- Auxilia na tonificacao da musculatura dos membros inferiores;53- Aumenta o seu gasto calorico 54- Fortalece os tendoes 55- O impacto da caminhada rapida ajuda na calcificacao dos ossos, retardando ou evitando a osteoporose, problema que afeta principalmente mulheres 56- Ajuda a controlar a ansiedade57- Combate a depressao 58- Controla a pressao arterial 59- Contribui para a diminuicao dos valores da frequencia cardiaca de repouso (basal) 60- Estimula a socializacao 61- Trabalha o equilibrio do corpo 62- Fortalece as articulacoes 63- Reduz risco de arteriosclerose 64- Reduz o risco de AVC (acidente vascular cerebral)65- Reduz risco de infarto do miocardio66- Auxilia no controle do colesterol 67- Auxilia no controle do diabetes 68- Aumenta a eficiencia do sistema imunologico69- Age no controle do estresse70- Reduz o risco de cancer no colon 71- Auxilia na prevencao do reumatismo72- Ajuda na melhora da disposicao para o dia-a-dia 73- Combate sentimentos de inadequacao 74- Melhora a auto-estima75- Ajuda no controle da obesidade 76- Diminui o risco de lesao devido ao baixo impacto (comprando a corrida) 77- Auxilia no ganho da massa ossea 78- Diminui o risco de varizes 79- Diminui o risco de lombalgia 80- Contribui para o aumento da flexibilidade81- Aumenta a resistencia anaerobica 82- Ajuda a corrigir vicios posturais83- Melhora a estabilidade articular 84- Contribui para a melhora de problemas de circulacao85- Considerada a pratica mais segura de exercicios aerobicos do ponto de vista ortopedico e cardiovascular 86- Ajuda a fortalecer bracos e troncos (se houver boa utilizacao dos bracos, no movimento da caminhada) 87- Ajuda na oxigenacao cerebral, auxiliando na circulacao do sangue pelo corpo 88- Traz a sensacao de bem-estar 89- Auxilia no aumento da forca 90- Reduz o risco de cancer de mama 91- Ajuda a combater a insonia92- Aumenta a producao endorfina 93- Auxilia no combate a asma 94- Auxilia no trabalho digestivo 95- Melhora o metabolismo energetico 96- Combate os radicais livres 97- Melhora a qualidade do sono 98- Retarda o envelhecimento 99- Contribui para a diminuicao do risco do diabetes tipo 2100- Diminui os triglicerides.
A data, celebrada no dia 23 de novembro, foi criada para conscientizar a populacao e promover acoes preventivas contra a doenca, pois o diagnostico precoce e quimioterapia permitem cura de ate 80%. Portanto, quanto mais cedo ela for descoberta e tratada, melhor. Dados divulgados pelo Instituto Nacional do Cancer (Inca) indicam que, todos os anos, cerca de 9 mil casos de cancer infantil sao detectados no Pais. Os tipos mais comuns sao a leucemia (doenca maligna dos globulos brancos) e os linfomas (que se originam nos ganglios). A boa noticia e que o diagnostico precoce e a quimioterapia, juntos, representam a principal arma contra a doenca e permitem indices de cura que chegam a 80%.A onco-hematologista e diretora tecnica do Hospital da Crianca de Brasilia, Isis Magalhaes, lembrou que a doenca em criancas e diferente da diagnosticada em adultos. Nas criancas, as celulas malignas sao geralmente mais agressivas e crescem de forma rapida. Os tumores dificilmente sao localizados e o tratamento nao pode ser feito com cirurgia, destacou a especialistas, em entrevista a Agencia Brasil.Outra peculiaridade do cancer infantil e que nao ha forma de prevencao, uma vez que nao e possivel explicar a razao do surgimento dos tumores. A medica alertou que os sinais da doenca podem ser facilmente confundidos com os de quadros bastante comuns em criancas, como infeccoes. Alguns exemplos sao o aparecimento de manchas roxas na pele e anemia. Os sintomas, entretanto, devem se manifestar por um periodo superior a duas semanas para causar algum tipo de alerta.E preciso saber identificar quando aquilo esta passando do limite e quando e normal. Afinal, qual crianca nao tem uma mancha roxa na canela de vez em quando? Dependendo da situacao, a lista de sinais causa mais desespero nos pais do que ajuda, explicou. A orientacao, segundo ela, e levar as criancas periodicamente ao pediatra.Isis tambem defende que os proprios oncologistas pediatricos orientem profissionais de saude da rede basica sobre os sinais de alerta do cancer infantil. A ideia e que o pediatra geral e o agente de saude, por exemplo, sejam capazes de ampliar seu proprio grau de suspeita, prescrever exames mais detalhados e, se necessario, encaminhar a crianca ao especialista.A doenca nao da tempo para esperar. E preciso seguir o protocolo a risca, porque essa e a chance da crianca. O primeiro tratamento tem que ser o correto, disse. Isis destacou tambem a importancia de centros especializados de cancer infantil, ja que a doenca precisa ser combatida por equipes multidisplinares, compostas por oncologistas, pediatras, neurologistas, cardiologistas, infectologistas e mesmo psicologos, odontologos e fisioterapeutas, alem do assistente social.fonte: RevistaCrescer | PortalBrasil | Parabens pra mimFiz 30 anos. E estava em SP. Nao tive vontade de escrever e descrever tudo o que aconteceu, apesar de ter sido um dia bom. E agora tenho 30 anos na cidade. E me sinto como uma adolescente no auge da cegueira emocional que sonha, planeja, insiste, implora e se descabela para que o garoto desejado lhe de o minimo de atencao.Fico assim, esperando que Paulo (a.k.a O Cinzento) me trate bem. E as vezes questiono
se realmente estou sendo insistente como uma adolescente mimada ou estou apenas agindo como uma mulher que tenta ser madura e independente o bastante para correr atras do que quer, mesmo que vez ou outra vacile e se confunda ao pensar sobre o que quer. So sei que tenho 30 anos, malas espalhadas por ai e varios sentimentos que diariamente matam o tempo se divertindo cruelmente numa imensa e sinuosa montanha russa.