e carboidratos: 4kcal/g; gorduras: 9kcal/g). Vitaminas e mineraisnao fornecem energia. I- Os atributos de uma alimentacao saudavel:Quantas dietas voce conhece equantas praticou? Quantas realmente lhe trouxeram resultados eficientes? Semcontar com os remedios a base de subutramina e anfetaminas, que podem levar adanos letais... Uma vez ao fazer um alerta a uma amiga sobre o uso destesmedicamentos, ela me disse...se morrer pelo menos o caixao fica mais leve.Cuidado com o que e rapido, com aansiedade, ela nao combina com emagrecimento veja o que encontramos no mercadodos dietistas de plantao algumas dietas... Combinacoes, carboidratos, fruta,proteinas,pontos, macrobiotica, liqueida, lua, banana, chas, shakes...A dieta Aleluiarecomenda comer alimentos especificamente mencionados no livro biblico de Genesiscapitulo 1, versiculo 29A dieta datenia. Isso mesmo que voce esta pensando: Se voce come muito, talvez seja horade arranjar uma segunda boca em sua barriga. E a tenia pode ajudar voce aconseguir issoUm alerta: Anorexia e Bulemia nasceram nos contextos da dieta ideal para o corpo ideal.Consideramos isto como "Transtornos da Conduta Alimentar","Transtornos Mentais e do Comportamento".A Anorexia Nervosa e uma enfermidade mental que consiste em uma perdavoluntaria do peso por desejo PATOLOGICO em emagrecer e um intenso temor a obesidade- 14 e 18 anos.A Bulimia e uma doenca que consiste em episodios de ingestao compulsiva dealimentos muito caloricos seguidos de atitudes inadequadas que compensam essascalorias ingeridas.A pratica de grandesjejuns;O uso de diureticos e laxantes;A inducao do vomito.Gostariade dizer: peca ao Espirito Santo para Ele lhe revelar o que voce esta fazendocom seu corpo que e habitacao dEle.Entaocomo comecar a pensar em mudanca de habito, quais os atributos para umaalimentacao saudavel?- Acessibilidadefisica e financeiraComer saudavel nao e caro! O quesai caro e quando, a esta dica. vem seu nao desejo de preparar a refeicao.Claro que precisa se adequar, mas tenha o trabalho de pesquisar e passar algunsminutos a mais em sua cozinha.- SaborAlimentos saudaveis tem simsabor, saiba aprecia-los e treine suas papilas e seu olfato a um novo.- VariedadeNao da para comer so um tipo dealimento. Um complementa o outro, a importancia deles e imprescindivel. Saia dasua monotonia alimentar!- CorComo e a cor de seu prato, osgrupos de alimentos tem cores especificas, quanto mais coloridos forem, melhor!- HarmoniaTenha harmonia entre a qualidadee quantidade, assim como com seu metabolismo e suas atividades.-Seguranca sanitariaCuide da saude das preparacoes epos-preparacoes. Contaminacoes biologicas, fisicas ou quimicas. Cuidado com as panelas que ficam horas em cima dofogao, usar tabuas e utensilios de madeira e com prazos de validades, com osprodutos que compra nas ruas...II-A essencia de uma alimentacao saudavel (I Corintios 10.23-33)Agora vamos trabalhar a essenciade uma alimentacao saudavel, e para isso a Palavra de Deus nos norteara para umadequado pensamento e acao.Escolhi um texto em I Corintios, onde ocontexto e alimentacao. No caso, o problema com a alimentacao consagrada. A grande duvida entre os cristaosCorintios era se podiam comprar e consumir a carne comprada nos acougues deCorinto, porque sabiam que ali se vendia carne, que antes, teria sidooferecida a idolos."Ascoisas que os gentios sacrificam, as sacrificam aos demonios e nao a DEUS. Enao quero que sejais participantes com os demonios" (1 Co 10.20).Usando o erro dos