thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
levantadas durante a noite. Voce tambem vera que o periodo de sono profundo aumenta. Os periodos vulneraveis para acordar durante a noite diminuem e os bebes sao capazes de entrar num sono profundo mais rapidamente. Isso e chamado maturidade do sono.Habitos de sonoLICAO NUMERO 4 PARA OS PAIS NA HORA DE DORMIR: Um fato importante a ser lembrado e que os habitos de sono de seu bebe sao mais um retrato do temperamento do seu bebe do que o estilo de seus pais colocarem-no para dormir. Tenha em mente que outros pais geralmente exageram quanto a quantidade de horas que os bebes deles dormem, como se isso fosse um distintivo de "bons pais", quando na verdade nao e. Nao e por sua culpa que o bebe acorda.8. Bebes ainda acordam. Ha uma variacao entre os bebes sobre quando eles amadurecem para esses padroes de sono semelhantes ao de adultos. Entretanto, apesar de os bebes atingirem essa maturidade do sono entre a segunda metade do primeiro ano de vida, muitos ainda acordam. O motivo ? Estimulos dolorosos, como resfriados e dores da erupcao dos dentes, tornam-se mais frequentes. Acontecimentos importantes no desenvolvimento, como sentar, engatinhar, caminhar, levam os bebes a "praticarem" suas novas habilidades enquanto dormem. Entao entre um e dois anos de idade, quando o bebe comeca a dormir durante os estimulos para acordar acima mencionados, outras causas levam-no a acordar durante a noite, como ansiedade de separacao e pesadelos.Mesmo compreendendo o porque de bebes terem uma tendencia a acordar durante a noite, conclui-se que e importante tanto para pais quanto para os bebes terem uma noite de sono reparador, senao bebes, pais e seu relacionamento nao vao vingar.Quando aprendem a adormecer sozinhos, sem ajuda?O ato de adormecer envolve um componente racional que o bebe ainda nao tem. Quando ele tem sono, nao associa aquele cansaco ao ato de dormir. Ele nao e capaz de pensar: "agora vou ficar paradinho, fechar o olho e esse cansaco vai embora".O sono humano se divide em estagios de sono leve, sono pesado, sono leve. Quando chega a etapa de sono leve, tanto bebes quanto adultos podem despertar. Um adulto, quando acorda de madrugada, pode virar de lado, cobrir-se e dormir ou pode levantar, tomar um copo de agua ou ir ao banheiro. Esse adulto volta a cama e trata de dormir de novo porque sabe que e de madrugada e e hora de dormir. O bebe, quando acorda de madrugada, nao tem esse componente racional e precisa ser ajudado para voltar a dormir.Segundo o Dr. Sears, os bebes aprendem a dormir sozinhos entre os 2 e os 3 anos, que e quando o desenvolvimento neurologico do bebe permite esse tipo de racionalizacao.CONCLUSAOPor que os bebes choram?Ha cerca de 1.5 milhoes de anos, os ancestrais dos humanos caminharam em duas pernas pela primeira vez. Isso deixou os bracos livres para realizar tarefas complexas e, com o tempo, a inteligencia desenvolveu-se mais. A mudanca para o bipedalismo significou que a pelve humana tornou-se mais estreita e, como as capacidades intelectuais aumentaram, o cerebro tornou-se maior. A solucao
evolucionaria a respeito do parto foi fazer com que o bebe humano nascesse muito imaturo, porque de outra forma a cabeca grande nao passaria pelo canal estreito da pelve materna. Esta imaturidade significa que os bebes humanos precisam completar grande parte do seu desenvolvimento fora do utero. Sigmund Freud estava certo quando disse que o bebe humano chega ao mundo inacabado. Voce precisa pensar no seu recem-nascido como um feto fora do utero.Sim, seu bebe e imaturo. Sim, ele e muito sensivel. Sim, ele e muito vulneravel ao estresse.Seu bebe vai chorar por muitas razoes. Ele vai chorar porque esta cansado ou faminto ou muito estimulado por demasiada distracao dos adultos. Ele passa facilmente de um estado de medo do perigo ou choque choque se o ambiente esta muito claro, muito frio, muito quente, muito hostil, muito agitado. A amidala na parte inferior do cerebro, que funciona como um detector de provavel perigo funciona perfeitamente a partir do nascimento.Imagine o mundo do bebe. Como ele pode saber que aquele liquidificador barulhento nao e um predator que vira ataca-lo? Como ele pode lidar com o estresse de ser despido e mergulhado na agua quando voce o coloca no banho?A principio, pode ser dificil descobrir o que o choro significaCom o tempo, voce sera capaz de decifrar os choros cada vez com mais precisao. Voce aprendera, por exemplo, diferenciar um choro de fome de um choro de cansaco. Tendo dito isso, havera ocasioes em que voce nao sabera o porque do choro. Isso nao importa. O que importa e que voce acalme seu bebe e que voce tenha consciencia mental e emocional para ouvir o choro e considerar seriamente o panico e a dor do seu filho.Por quanto tempo esta choradeira persiste?Os tres primeiros meses sao geralmente os piores. O choro costuma ter um pico quando o bebe esta entre 3 e 6 semanas de vida e depois diminui por volta de 12 a 16 semanas. Sheila Kitzinger sugere que o choro diminui por volta dessa idade porque e quando os bebes sao mais moveis e podem segurar objetos, brincar com eles, entao eles nao mais choram por tedio ou frustracao.Bebes mais velhos e criancas entre 18 meses a 4 anos ainda choram quando estao com frio, com fome, cansados, doentes, embora o choque neste mundo tenha dramaticamente diminuido. Mas eles sao inundados de sentimentos novos. Eles sofrem com os episodios de panico pela ansiedade de separacao e tornam-se cada vez mais claros a respeito dos seus gostos e desgostos, sobre o que os amendontra e o que os desagrada. Na crianca pre-verbal, o choro geralmente significa nao. Nao, eu nao quero que voce me tire do seu colo, faz com que eu fique em panico. Nao, eu nao quero ir no colo de um estranho, eu estava tao bem nos seus bracos. Nao, eu detesto como este casaco arranha minha pele.Toda esta resposta de panico significa altos niveis de substancias quimicas inundando o cerebro do bebeEstas substancias quimicas nao sao por si sos perigosas, mas e um caso diferente se elas permanecem circulantes
no cerebro por periodos prolongados de crises de choro e ninguem considera seriamente o panico do bebe e oferece-lhe conforto. Distanciar-se emocionalmente do estresse da crianca, nao importa o que dizem os livros sobre treinamento para o sono ou ate pior, responder com raiva ao choro do bebe (embora algumas vezes voce sinta assim) nunca e apropriado.Choro ProlongadoVamos deixar claro nao e o choro por si so que pode afetar o desenvolvimento do cerebro do bebe. Nao e. E o estresse prolongado, ignorado, nao confortado. Entao nao estou defendendo que voce corra para o seu filho assim que o labio inferior comece a tremer ou apos um curto protesto de choro que dura poucos minutos (talvez porque ele nao tenha recebido sua bala favorita). O choro prolongado e aquele que qualquer pai e mae sensiveis (ou qualque pessoa que seja sensivel a dor alheia) ira reconhecer como um pedido desesperado de ajuda. E o tipo de choro que dura e eventualmente para quando a crianca esta completamente exausta e cai no sono ou, num estado de falta de esperanca, deduz que a ajuda nunca chegara.Se um bebe e deixado chorando com frequencia, o sistema de resposta ao estresse no cerebro pode ser afetado para o resto da vidaExistem muitos estudos cientificos em varios locais do mundo mostrando como estresse no inicio da vida pode resultar em mudancas negativas no cerebro do bebe. Uma crianca que e abandonada chorando por longos periodos pode desenvolver um sistema de resposta ao estresse que seja super sensivel e que vai afeta-la para o resto da vida. Isso pode significar que muito frequentemente a percepcao dela sobre o que esta acontecendo a sua volta sera permeada por um senso de ameaca e ansiedade, mesmo quando tudo esta perfeitamente seguro.Um bebe pode manipular ou controlar os pais atraves do choro?Pais podem se perguntar se o bebe deles esta usando o choro para manipula-los, especialmente quando ouvem comentarios dos seus amigos e parentes bem intencionados, como Simplesmente o deixe chorar. Ele esta tentando controlar voce. Ceda agora e ficara arrependido depois. Nos agora sabemos que isso e impreciso em termos neurobiologicos.Para controlar um adulto, um bebe precisa do poder de pensamento claro e, para isso, ele precisa da substancia quimica cerebral glutamato trabalhando bem nos seus lobos frontais. Mas o sistema de glutamato nao esta apropriadamente estabelecido no cerebro do bebe, entao isso significa que ele nao e capaz de pensar muito acerca de coisa nenhuma, que dira manipular os pais.Alguns pais ficam alheios a dor do filho, e escutam o choro como e so um choro. Isso pode ser resultado da forma como foram criados. Uma vez que ninguem respondeu quando eles eram bebes, eles sao agora incapazes de sentir o desconforto do filho.O que esta acontecendo no cerebro do bebe?Pais responsaveis nunca deixariam um bebe numa sala cheia de fumacas toxicas que poderiam danificar o cerebro da crianca. Ainda assim, muitos pais deixam seu bebe num estado de estresse prolongado, desassistido, desconhecendo que ele esta sob risco de niveis toxicos de substancias quimicas inundarem seu cerebro.Geracoes antigas
deixavam o bebe chorando porque acreditavam que exercitava os pulmoes, sem a menor ideia do quao vulneravel ao estresse e o cerebro de um bebe. Num bebe que chora, o hormonio do estresse cortisol e liberado pelas glandulas adrenais. Se a crianca e confortada e acalmada, o nivel de cortisol diminui novamente, mas se a crianca e deixada chorando, o cortisol permanece alto. Isso e uma situacao potencialmente perigosa, porque depois de um periodo prolongado, o cortisol pode atingir niveis toxicos que podem danificar estruturas-chaves e sistemas no cerebro em desenvolvimento. O cortisol e uma substancia quimica que pode permanecer no cerebro em altos niveis por horas e, em pessoas clinicamente deprimidas, por dias ou ate semanas.Tabela de Sono dos BebesRecem-nascido: 1 Semana- Bebe dorme bastante, 15-18 horas/dia- Geralmente em intervalos de 2-4 horas- Nao ha padrao de sono2 a 4 semanas- Sem tabela de horarios, permita que o bebe durma quando precisa- Bebe provavelmente nao dormira por periodos longos a noite- O maior periodo pode ser de 3-4 horasTempo total de sono para diversas idades.5 a 8 semanas- Bebe esta mais interessado em brinquedos e objetos- O maior periodo de sono comeca a aparecer regularmente nas primeiras horas da noite- O periodo mais longo e de 4-6 horas (menos se tem colicas)- O bebe "facil" tem periodos mais regulares- Ponha-o para dormir aos primeiros sinais de cansaco- Ponha-o pra dormir: nao mais que 2 horas acordado- Apos acordar pela manha ja esta pronto para soneca somente 1 hora depois- O bebe vai se distrair mais facilmente, entao precisa de um lugar quieto pra dormir- Crie uma rotina de atividades que acontecem antes de cada soneca e da hora de dormir a noite- Sinais de extrema fadiga: irritavel, puxa o proprio cabelo, bate na propria orelha3 a 4 meses- A necessidade e maior de um lugar calmo e quieto para dormir, pois o bebe se distrai mais facilmente- Nao deixar o bebe acordado por mais de 2 horas (alguns aguentam somente 1 hora)- 6 semanas de vida e quando o periodo de sono mais longo deve ser preferencialmente a noite (nao de dia)- O maior periodo de sono e somente de 4-6 horas- Comece a colocar o bebe para dormir antes dele comecar a ficar irritado ou sonolento4 a 8 meses- O sono do bebe se torna mais como o do adulto, com periodo inicial de nao-REM- A maoria acorda entre 7 da manha, mas geralmente entre 6-8.- Se o bebe acordar antes das 6 e bom colocar para dormir apos mamar e trocar a fralda- Nao e possivel mudar a hora que o bebe acorda de manha colocando-o para dormir mais tarde- Comidas solidas antes de dormir tambem nao resultam em acordar mais tarde- O periodo acordado de manha deve ser de cerca de 2 horas para bebe de 4 meses e 3 horas para bebes de 8 meses- Entao a soneca da manha e por volta das 9 horas para a maioria- Tenha um periodo tranquilo e quieto, parte da rotina de dormir, com duracao maxima de 30 minutos. Essa
rotina deve comecar 30 minutos ANTES do fim do periodo que o bebe fica acordado- Um soneca so e restauradora se e de 1 hora ou mais, algumas vezes 40-45 minutos conta, mas 1 hora ou mais e o ideal- Conte com outra soneca apos 2-3 horas acordado- Evite mini-sonecas no carro ou parque- Nao deixe o bebe tirar uma sonequinha para compensar uma soneca perdida- Se o bebe tira a soneca quando deveria estar acordado, bagunca a rotina acordado/dormindo- A Segunda soneca e geralmente entre meio-dia e 2 da tarde (antes das 3)- Deve durar 1-2 horas- Uma terceira soneca podera ou nao ocorrer, se ocorrer sera entre 3-5 da tarde e geralmente bem rapida- A terceira soneca desaparece por volta dos 9 meses de idade- A hora de dormir ideal e entre 6-8 da noite, decida pelo quanto a crianca esta cansada- Empregue uma rotina antes da cama com a mesma sequencia de eventos toda noite, assim a crianca comecara a predizer o que vem a seguir, ou seja, o sono- A crianca podera acordar de 4-6 horas depois para mamar, algumas estarao com fome mas outras vao dormir direto, depende do individuo- Uma Segunda mamada podera ocorrer por volta de 4-5 da madrugada,9 a 12 meses- A maioria dos bebes dessa idade realmente precisam de 2 sonecas/dia com duracao total de 3 horas de sono- Por o bebe pra dormir a noite mais cedo permitira que ele durma ate mais tarde de manha (em alguns casos nao )- Rotina usual: acorda as 6-7 da manha, soneca da manha 9:00, soneca da tarde 1:00 (antes das 3 pra nao atrapalhar com o sono da noite), dormir a noite entre 6-8 pm- Se o bebe que dormia a noite toda comecar a acordar, tente antecipar a hora de dormir gradualmente de 20-20 minutos.12 a 21 meses (1 ano a 1 ano e 9 meses)- Muda de 2 sonecas para 1 soneca/dia, total duracao de sono 2 horas e meia- Se a mudanca para 1 soneca e dificil, tente por na cama mais cedo, a crianca podera tirar 2 sonecas num dia e 1 no outro ate estabilizar21 a 36 meses (1 e 9 meses a 3 anos)- Maioria das criancas ainda precisam de uma soneca- Em media a soneca e de 2 horas mas pode ser entre 1-3 horas- Maioria das criancas dormem entre 7-9 da noite, acordam entre 6:30-8 da manha- Se a soneca nao aconteceu, e preciso por na cama mais cedo ainda- Se a crianca nao dorme bem durante a noite, nao permitir que a crianca tire a soneca pode ser problematico, causar extrema fadiga- Se a crianca acorda entre 5-6 da manha, e esta bem descansada, pode-se tentar encorajar mais sono com cortinas escuras- Ir pra cama mais cedo pode resultar em acordar mais tarde de manha (sono traz mais sono, na maioria dos casos)3 a 6 anos- A maioria ainda vai dormir entre 7-9 da noite, acorda entre 6:30 e 8 da manha- Aos 3 anos a maioria das criancas precisam de 1 soneca todos os
dias- Aos 4 anos, cerca de 50% das criancas tiram soneca 5 dias/semana- Aos 5 anos de idade, cerca de 25% das criancas tiram soneca 4 dias/semana- Aos 6 anos de idade as sonecas geralmente desaparecem- Aos 3 e 4 anos a soneca dura 1-3 horas- Aos 5 e 6 anos a soneca dura entre 1-2 horas7 a 12 anos- A maioria das criancas de 12 anos vao dormir entre 7:30 e 10 da noite, na media 9 da noite. A maioria dorme 9-12 horas/noite.- Muitas criancas de 14-16 anos agora precisam de mais sono que quando eram pre-adolescentes para manter a atividade otima e serem alertas durante o dia.FONTES:DunstanbabyGrupo Virtual de AmamentacaoDr. Carlos GonzalezDra. Jennifer GoldbronnMeredith F. SmallDr. SearsBel Kock-AllamanMarc Weissbluth
Uma importante questao a ser esclarecida e que o termo "Parto humanizado" nao pode ser entendido como um "tipo de parto", onde alguns detalhes externos o definem como tal, como o uso da agua ou a posicao, a intensidade da luz, a presenca do acompanhante ou qualquer outra variavel. A Humanizacao do parto e um processo e nao um produto que nos e entregue pronto.Atualmente um novo termo tem sido utilizado: "Parto Humanizado". Como nao houve uma formal definicao do termo, ele e usado em todo tipo de circunstancia. Para o Ministerio da Saude, parto humanizado significa o direito que toda gestante tem de passar por pelo menos 6 consultas de pre-natal e ter sua vaga garantida em um hospital na hora do parto. Para um grupo de medicos, significa permitir que o bebe fique sobre a barriga da mae por alguns minutos apos o parto, antes de ser levado para o bercario. Em alguns hospitais publicos significa salas de partos individuais, a presenca de um acompanhante, alojamento conjunto, incentivo a amamentacao, entre outros beneficios. No entanto, o que deve ser discutido e "o atendimento centrado na mulher". Isso deveria ser o correto significado de parto humanizado. Se a mulher vai escolher dar a luz de cocoras ou na agua, quanto tempo ela vai querer ficar com o bebe no colo apos seu nascimento, quem vai estar em sua companhia, se ela vai querer se alimentar e beber liquidos, todas essas decisoes deverao ser tomadas por ela, protagonista de seu proprio parto e dona de seu corpo. Sao as decisoes informadas e baseadas em evidencias cientificas.Acredito que estamos a caminho de tornar cada vez mais humano este processo, isto e, tornar cada vez mais consciente a importancia de um processo que para a humanidade sempre foi instintivo e natural e que, por algumas decadas, tentamos interferir mecanicamente, ao hospitalizarmos o nascimento e ao querermos enquadrar e mecanizar em um formato unico as mulheres e o evento parto.O termo humanizacao carrega em si interpretacoes diversas. A qualidadede humano em nossa cultura quase sempre se refere a ideia arraigada namoral crista de ser bom, docil, empatico, amavel e de ajudar o proximo. Nesse contexto, retirar a mulher de seu sofrimento e acelerar o parto atraves de medicacoes e de manobras tecnicas ou cirurgicas e uma tarefa nobre da medicina obstetrica e assim vem sendo cumprida.Mas ha um porem neste tipo de intervencao. Um olhar mais atento na pratica atual da assistencia ao parto revela uma enorme contradicao entre as intervencoes tecnicas ou cirurgicas e as suas consequencias no processo fisiologico do parto e na saude fisica e emocional da mae e do bebe. Um olhar ainda mais atento nos processos culturais, emocionais, psiquicos eespirituais envolvidos no parto revela novos e norteadores horizontes, tal qual a importancia, para mae e filho, de vivenciar integralmente a experiencia do parto natural.A qualidade de humano que se quer aqui revelar envolve os processos inerentes ao ser humano, os processos pertinentes ao ciclo vital e a gama desentimentos e transformacoes que a acompanham. O processo de nascimento, as passagens
que fazer. As mulheres passaram a dar a luz em ambientes domesticos. Ensinar a parir e falta de compreensao de como funciona a ocitocina. A mulher precisa apenas nao se sentir observada e pressionada. Em toda a historia houve a exclusao dos homens da cena de parto. Ja no seculo XX houve a masculinizacao do cenario de parto, e em especial, na decada de 70 entra o pai para a cena.Instantes pos-parto a mulher libera o seu mais alto nivel de ocitocina da vida. E o maior pico de hormonio do amor da vida da mulher. Nenhum orgasmo pode liberar quantidades tao altas! Essa grande liberacao hormonal ajuda no nao sangramento uterino aumentado no pos parto. A mae precisa do bebe pele a pele, cheira-lo e ter forte contato para liberar este pico vital de ocitocina. Essas informacoes servem aqueles que dao assistencia ao parto para se descobrir quais as reais necessidades da mulher ao parir.2o - O hormonio adrenalina impede a liberacao da ocitocina em mamiferas. Adrenalina e o hormonio da urgencia, que prepara o corpo para agir. Para deixar a ocitocina fazer o seu trabalho de parto e necessario musculos relaxados e nao energia, carboidratos e glicose. Quando uma mamifera se retira para parir e se sente segura, ha hormonio do amor fazendo seu trabalho; se ela percebe um perigo, um predador, imediatamente ha liberacao deadrenalina e seu trabalho de parto e eficientemente interrompido para que seu corpo seja capaz de fugir. So entao quando se sentir segura novamente, voltara ao trabalho de parto. A fisiologia seria ineficiente se ela tivesse que correr com o filhote descendo pela vagina, por isso para tudo quando ha sinal de perigo.3o - Comparadas a outras mamiferas, as humanas tem partos dificeis e longos. Isso se da pelo neo cortex desenvolvido que temos. O cerebro do intelecto, a area cerebral responsavel pela racionalidade, e uma deficiencia durante o trabalho de parto. As inibicoes a ocitocina vem desta area cerebral,tanto para o sexo quanto para o parto. Para o bom parto, o neo cortex tem que parar de funcionar, relaxar. E por isso que muitas mulheres esquecem o que esta acontecendo em sua volta durante o parto e sao pouco polidas, ficam de quatro e se comportam como se estivessem em outro planeta. Tudo isso significa que o cortex diminuiu sua atividade. Por isso nao se deve estimular o cortex, o campo racional da mulher durante o parto. A linguagem e um dos mais fortes estimulos. O silencio e o maior aliado do parto. Luz, imagens visuais em geral e a observacao devem ser evitadas. Por isso a mulher deve dar a luz em local tranquilo e com privacidade. Devemos redescobrir a importancia da privacidade e do silencio.4o - Eliminar tudo que e humano: crencas e rituais que interferiram com o processo de parto. E preciso sair dos efeitos desses rituais.Um exemplo: a separacao de mae e filho em varios momentos da historia da humanidade. Em tempos de nao civilizacao, as mulheres pariam e o bebe era levado ao chefe/lider da tribo para uma preparacao
ou avaliacao da crianca para depois se integrar a comunidade. Em tempos atuais, o bebe nasce e vai para as maos do pediatra (que faz o mesmo que seus primordios) e avalia seo bebe pode viver na comunidade, e o prepara para tal. Em um momento da descoberta do parto natural, houve a conduta de passar o bebe ao pai assim que nasce para que eles iniciem um vinculo afetivo mais precocemente. Em todas as situacoes, em diferentes lugares e tempos, e conduta HUMANA separar mae de bebe. Essa conduta deve ser dispensada, assim como tudo que e humano.O parto e uma historia entre a mae e o bebe, devemos redescobrir o momento do nascimento, a mae e o bebe devem ficar juntos. Devemos estimular pouco o neo cortex . Eliminar aquilo que e humano. Devemos satisfazer as necessidades dos mamiferos de privacidade e seguranca. Hoje podemos explicar que a mulher foi programada para liberar um coquetel de hormonios do amor. Hoje muitas mulheres nao podem fazer isso, essa liberacao de hormonios.O que vai acontecer daqui a cinco geracoes? Precisamos redescobrir o que a mulher precisa. Sera que nos nao devemos humanizar o parto, e sim mamiferizar o parto?Dr. Hemmerson Henrique Magioni Ginecologista e Obstetra do Hospital da Mulher e Maternidade Santa Fe Fundador do Nucleo Bem Nascer em Belo HorizonteFontes: Michel Odent, Livro A Cientificacao do Amor. Editora. 1996 - Eleonora de Morais, Texto, Parto Humanizado. 2006 - Livro, Effective care in pregnancy and childbirth. 2000 - Leboyer, Frederick. Nascer sorrindo. Editora Brasiliense. 1974