estrada e corrida de rua tambem tem incorporado as mountain bikes em seus treinos e na pre-temporada, conseguido beneficios que se estendem muito alem da preparacao fisica.As mountain bikes sao bicicletas versateis e apesar das varias modalidades existentes, as mountain XC (usadas para as modalidades de resistencia maratona XCM e circuito XCO) podem ser usadas para andar em qualquer lugar que se desejar. Sao bicicletas que oferecem conforto e leveza ja que sao desenvolvidas para serem usadas em trilhas, estradas de terra e locais com muitos obstaculos.:: Por onde comecar e qual mountain bike comprar?Antes de iniciar a pratica de qualquer esporte e muito importante que se busque ajuda profissional qualificada, informacoes e orientacoes em lojas especializadas ou com amigos que ja praticam e tenham boas experiencias, assim pode ser evitado que voce comece no escuro e corra o risco de abandonar o esporte antes mesmo de aproveitar quaisquer beneficios que ele pode oferecer.Assim como qualquer bicicleta das diversas modalidades do ciclismo, as mountain bikes e seus componentes (quadro, pe de vela, avanco, guidon, canote, banco etc.) possuem tamanhos e caracteristicas diferenciados. Entao devemos comprar uma bike que se adeque as nossas individualidades e objetivos, levando em consideracao nossas dimensoes corporais e as restricoes financeiras.Fazer um bike fit garante a compra de uma bike no tamanho correto, ajudando a evitar lesoes melhorando a eficiencia. Leia a materia: Pedale mais rapido melhorando sua tecnica: parte 2, no site: http://www.mundotri.com.br/Se o atleta pretende competir varias provas durante o ano vai precisar de uma bike mais leve, que tenha freios a disco e uma boa suspensao dianteira (hidraulica que combine ar e molas). Os quadros mais leves sao os de fibra de carbono e os com melhor relacao custo/beneficio sao os de aluminio.Existem tambem os quadros full suspension, sao os que possuem suspensao traseira, esses quadros acabam ganhando algumas gramas, mas com a vantagem de transmitir mais conforto, ajudando a transpor obstaculos e permitindo uma melhor tracao. Nesse caso, uma bike leve tem o custo elevado, pois empregam materiais como a fibra de carbono alem de usarem tecnologias mais sofisticadas na suspensao traseira, que se mantem rigida em situacoes de esforco e sprints ou possuem travas manuais para esse fim.Ja para o atleta que pretende competir esporadicamente e usar a mountain bike para alguns treinos e pre-temporada, uma bike rigida (sem suspensao traseira) de aluminio com freios v-brake vai atender e proporcionar bons pedais. Procure uma bike que permita um upgrade para os freios a disco, pois tomando gosto pelo esporte e pelas competicoes pode se adicionar freios melhores que facilitam muito o controle da bike em descidas com pedras soltas, lamas e raizes.Se for comprar uma bike com freios a disco ou se quiser dar um upgrade na sua com v-brakes, prefira os freios hidraulicos, pois sao bem mais precisos que os mecanicos e com uma diferenca de preco que pode valer a pena.Mas o principal e comprar uma bike com as medidas corretas e que realmente atenda suas necessidades. A pratica do mountain bike exige muito do equipamento, principalmente se for usada em