E com muita alegria queapresento mais um projeto concluido na minha carreira de Nutricionista.O e-book: Sucesso na Prevencao e Controle daDiverticulite, e o unico guiacompleto para voce entender o que e, causas, como surgem, sintomas, prevencao econtrole da Diverticulite de uma forma simples, atraves da correcao de habitosalimentares, incluindo sugestoes de cardapios.Este e-book quecontem 13 capitulos e o resultado de 30 anos de experiencia em consultorio, noatendimento a varios pacientes com doencas distintas. Decidi escreversobre este assunto por perceber nao somente, um numero altamente relevante depacientes interessados neste tema, que esta se tornandocada vez mais comum e evidente entre as pessoas acima de 40 anos, como tambem umafrequencia cada vez maior desta doenca silenciosa no meuconsultorio.Aproveite tambem olivro bonus com 10 receitas funcionais deliciosas que voce recebera junto com a compra destelivro.Acesseo link e adquira o seu ebook agora:https://go.hotmart.com/S5175144NPatricia BrigagaoMendesLink:http://receitasfuncionais, diverticulite,sucesso na prevencao e controle da diverticulite E facil esconder alguns quilinhos a mais durante o inverno,no entanto, quando o calor aperta, as roupas leves e curtas nao conseguemesconder as gordurinhas. Seguem 10 dicas faceis para ficar em forma este veraosem grande esforco10 dicas para perder peso nas feriasDesligue televisao e computadorFazer coisas enquanto come, significa que vai sentir fomemais tarde. Num estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition,alguns participantes comiam enquanto jogavam jogos no computador, enquantooutros comiam sem distraccoes. Os resultados demonstraram que os participantesque jogavam tinham maior dificuldade em recordar o que tinham comido e tinhammuito mais fome ao fim de umas horas.Escolha o que bebeNo final de um dia de calor, e facil beber umas quantasmargaritas ou uma bela sangria so para refrescar, so que isso equivale acentenas de calorias. Se quiser mesmo um cocktail, opte por algo nao doce, porexemplo tequila, que possa misturar com agua gaseificada e gelo. Desfruta maislentamente e ingere menos caloriasDurma bem de noiteNum estudo recente, dez voluntarios com excesso de pesofizeram uma dieta, uns dormindo 8,5h por noite durante duas semanas e apenas5,5h por noite, por mais duas semanas. Durante o dia os seus niveis deatividade e dieta foram exatamente os mesmos. Em ambos os casos, a perda depeso media foi de 3 kgs, mas quando o grupo dormiu menos, as pessoas perderammenos gordura e sentiram mais fome.Coma picantesCapsaicina e o componente que da aos pimentos e malaguetas opicante e acelera o metabolismo, diz um estudo conduzido por David Heber docentro de nutricao humana da UCLA. Neste estudo, uns participantes receberamcomprimidos de placebo e outros pilulas com capsaicina sem sabor, diariamentedurante quatro semanas. O grupo que tomou os suplementos de capsaicina perdeumais massa gorda apos cada refeicao, queimando cerca de 100 a 200 calorias amais por dia. As comidas picantes contribuem mais rapidamente para uma sensacaode saciedade.Mostre a peleA medida que fica mais calor nao lute contra o desejo deusar uma mini saia ou calcoes. A roupa curta e justa pode ajudar a resistir astentacoes. Estudos mostram que mulheres que usam roupas largas e grandes comemmais, diz a nutricionista Jana Klauer.Mexa-se ainda maisSo porque vai a praia ou anda no campo todos os dias naosignifica que deve baixar o tempo de jogging