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Ronaldo fez piada em seu twitter, na tarde desta quarta-feira, com sua proeminente barriguinha registrada em Ibiza. Disse que agora que parou de jogar pode tirar foto sem camisa sem ser detonado pela imprensa. Disse que antes a manchete mencionaria seu peso e agora o registro e apenas sobre suas ferias. Tinha mesmo de ser no peito e na raca. So assim o Palmeiras conseguiu arrancar, no fim, uma vitoria por 1 a 0 sobre o Figueirense, na noite desta quarta-feira, no Orlando Scarpelli. O Verdao jogou na conta do cha e obteve a vitoria naquela jogada de sempre: cruzamento de Assuncao para alguem desviar. Desta vez foi Mauricio Ramos. De peito, praticamente com o distintivo do Palmeiras, o zagueiro marcou aos 37 minutos, deu a primeira vitoria fora de casa ao time neste Campeonato Brasileiro e ainda recolocou a equipe no G-4. O Shrek alviverde marcou pela terceira vez neste Brasileirao e se consolida na defesa montada pelo tecnico Luiz Felipe Scolari. Com 22 pontos, o Palmeiras retoma a quarta posicao pelo menos ate esta quinta, quando o Vasco enfrenta o Bahia - o time carioca, no entanto, ja esta na Taca Libertadores de 2012, por ser o campeao da Copa do Brasil. O Verdao ainda quebrou o jejum de cinco partidas sem vitoria longe de Sao Paulo no campeonato. O Figueirense, por sua vez, estaciona na tabela e fica ali na zona intermediaria, com 16 pontos, na nona colocacao - pode ser ultrapassado pelo Ceara, que tem 15 e enfrenta o Atletico-PR nesta quinta-feira. O tecnico Jorginho saiu de campo nervoso, insatisfeito com a arbitragem de Alicio Pena Junior. A torcida tambem mostrou irritacao, principalmente durante o segundo tempo. Na proxima rodada o Verdao enfrenta o Atletico-MG no sabado, as 21h (de Brasilia), no Caninde. Kleber, suspenso, nao joga. O Figueira vai a Salvador enfrentar o Bahia, as 18h30m (de Brasilia) do domingo. Que o modelo de Previdencia Propria temcausado calafrios em trabalhadores publicos dos municipios que adotaram essemodelo previdenciario todos nos somos sabedores, em Varzea Nova nos ultimosmeses os servidores tem acompanhado com preocupacao mais uma razao que confirmaesse temor. A partir do mes de dezembro de 2014 a gestao municipal tem deixadode repassar ou repassado em menor valor os valores referentes a parte patronala Caixa de Previdencia Propria.Abaixo copia do oficio recebido peloConselho da Caixa de Previdencia que comprova o debito:Dos R$ 2.752.731,97 reais que deveriamser repassados para a instituicao da parte patronal foram repassados apenas R$1.807.609,25 reais, com um deficit de R$ 945.122,25 ate o mes de fevereiro de2016.Poderiamos estar tranquilos ao analisaro saldo da nossa Caixa de Previdencia que ate o ultimo dia 29 de abril de 2016chegou ao total de R$ 22.188.978,01, tendo rendido em aproximadamente um mes ovalor de R$ 600.924,95 reais, no entanto, sabemos que a medida que o gestorpublico nao cumpre com suas responsabilidades, a saude financeira do nossopatrimonio pode ser comprometida. Nao podemos esquecer que alem do rombofinanceiro causado pelo nao cumprimento dos repasses em sua totalidade, asperdas tambem ocorrem no que diz respeito aos rendimentos da aplicacaofinanceira que nesse momento
instituicao, paraisso torna-se necessario a atuacao constante do Conselho Fiscal eAdministrativo eleito no ultimo dia 29 de maio, com a presenca de um grandenumero de servidores a assembleia transcorreu de maneira tranquila e com muitasintervencoes para tirar duvidas. A APLB se fez presente por entender que nossofuturo depende de nosso acompanhamento, fiscalizacao e tomada de decisoes comrelacao a Caixa de Previdencia.Devemos continuar atentos e informados sobre todos osacontecimentos relacionados a nossa instituicao. 04-06-2015 APLB SINDICATO
muitas cidades de nossa regiao,estado e pais, mas que em Varzea Nova nao e visto como um beneficio,principalmente para os trabalhadores publicos e a sociedade. A jogada de mestrefica uma licao, nem tudo que vemos e ouvimos significa a verdade dos fatos e avontade dos seus autores, ou atores, da vida real.Aguardaremos os proximos capitulos dessanovela...APLB SINDICATO/VARZEA NOVA
ha tresmeses, ou seja, o pagamento ainda nao chegou onde e de direito. A APLB local se colocou a disposicao dacomunidade escolar para apoia-los no sentido de garantir que os alunos naocontinuem sendo prejudicados e que os profissionais possam ter seus direitosrespeitados.
HOJE QUEM COMPLETA IDADE NOVA E A NOSSA COLEGA PROFESSORA GIDINALVA SANTIAGO. PARABENS!! MUITA SAUDE, PAZ E FELICIDADE.APLB SINDICATO IdealismoFalas de amor, e eu ouco tudo e calo! O amor da Humanidade e uma mentira. E. E e por isso que na minha lira De amores futeis poucas vezes falo.O amor! Quando virei por fim a ama-lo?!Quando, se o amor que a Humanidade inspiraE o amor do sibarita e da hetaira, De Messalina e de Sardanapalo?! Pois e mister que, para o amor sagrado,O mundo fique imaterializado Alavanca desviada do seu fulcro E haja so amizade verdadeiraDuma caveira para outra caveira,Do meu sepulcro para o teu sepulcro?!Augusto dos Anjos Alvara de solturaTrago essa ansia de ver de pertotudo o que palpita em sonhosE uma impossibilidade covardeque encerra meu antigo pavorPreciso de licenca para partirPerdao para desgarrar minhas raizesPreparar o melhor vooSem escolher um ponto fim A Segunda Pessoa Era o VerboQue em prosa e verso Se fez PoesiaConjugou-se em AmorConjugou-se em Vida Virou o Para SempreUm Poema Sem Fim. Senti medo de estar trancada nessa jaula e de perceber, mais adiante, que fui eu mesma que me tranquei. Senti medo porque meus pes tem pressa de correr por tantos lugares nesse mundo e eu achei que estava firmando o meu chao, mas, de repente, descobri que era falso todo o chao que eu pisei. Agora estou assim, de pernas bambas e coracao duro.. Por um segundo eu vivo como quem ha anos tentaPor um segundo eu tento viver como alguemNo mesmo segundo eu caioe ja nao e mais o mesmo segundoE ainda o resto de um segundo que ja nao existeNao existe nada alem do segundoque no segundo em que eu escrevia ja passouPor um segundo eu finjo que nao importaPor um segundo eu entro pela portaQue em um outro segundo passadoEu vi fechada como que definitivaE ainda a mesma portaMas e outro segundo ja agoraOutro do qual eu nao mais tenhoPor um segundo eu amo como um mortalE adoro como um deus infinitoPor um segundo eu grito caladoA impressao de ouvir o somE ainda o mesmo somMas ja e agora em outro lugarOutro no qual nao estouPor um segundo eu morro apressadoPra renascer no outro a seguirPor um segundo eu renasco sentindoA sensacao de deixar um amorE ainda o mesmo amorMas esse ja nao e meuE de outro alguem que nao souPor um segundo sou fortePra trair o meu peito no segundo seguintePor um segundo eu pareco distanteDo resto do resto do mundoE ainda o mesmo mundoMas e outro de que me esquecoQuando me lembro por um segundoGuilherme Sanches O ideal seria uma menina boba:que gostasse de ver folha cair de tarde...Que so pensasse coisas leves que nem existem na terra,E ficasse assustada quando ao cair da noiteUm homem lhe dissesse palavras misteriosasManoel de Barros Vai ser coxo na vida e maldicao pra homem. Mulher e desdobravel. Eu sou. (Com licenca poetica , Adelia Prado.)Nunca sofri abuso sexual. Mas a minha moral foram apresentados socos que deixam aquele roxo latejante. Pedacos dela estao sendo comprados sem que eu tenha colocado a
venda. Um chocolate. Uma flor. Um relogio.Nunca arreganharam as minhas pernas. Mas arreganharam a minha reputacao quando tentei reagir. Fui manchada, acusada, disputada como e um resto de comida por animais. Engracado, ate hoje essa moeda circula por ai com apenas um lado.Cade o outro lado da moeda? Isso sempre foi tao desproporcional. Minha avo que o diga. E a avo dela. E a avo da avo dela... Tantas mulheres ja driblaram isso e eu insisto em rodear.O outro lado e sempre tao bem visto, tao benquisto e tao convencivel tambem. Basta pronunciar: Louca. Exagerada. Doente. Mal amada. Puta. E pronto! Quantos lugares serao frequentados sem saber se alguma das outras mulheres tambem estarao ali? Quantas mensagens serao lidas? E quantas serao escondidas, apagadas? Quantas vezes a culpa sera redirecionada a quem, na verdade, e vitima? Quantas vezes um shorts tera mais importancia que um soco na cara?Cada dia uma nova manchete de uma nova agressao contra uma nova louca. E cada roxo ali exposto vem doer exatamente aqui, no meu roxo latejante.L. Vieira
Sabia juntar muita jovialidade a muita delicadeza; sabia fazer rir sem saltar fora das conveniencias. Acrescia que, voltando de uma longa e pitoresca viagem, trazia as algibeiras da memoria (deixem passar a frase) cheias de vivas reminiscencias. Tinha feito uma viagem de poeta e nao de peralvilho. Soube ver e sabia contar. Estas duas qualidades, indispensaveis ao viajante, por desgraca sao as mais raras. A maioria das pessoas que viajam nem sabem ver, nem sabem contar.Linha Reta e Linha Curva - Machado de Assis. Mas ela era de um carater imperioso; respeitava muito os principios de sua moral severa, mas nao acatava do mesmo modo as conveniencias de que a sociedade cercava essa moral.Linha reta e linha curva - Machado de Assis. O meu pai me contava que a primeira vez que a pessoa se apaixona muda a vida dela para sempre e, por mais que voce tente, o sentimento nunca desaparece. Nicholas Sparks Nesta Quarta feira a IV COPA PETI DE FUTSAL chega a sua reta final, das 52 equipes participantes nessa edicao chegamos apenas a seis equipes: Duas Pre mirim, duas Mirim e duas Infantis. Os Jogos Finais foram emocionantes em todas as categorias confira os resultados dos campeoes 2012. Jogos Finais da IV COPA PETIPre mirim 15hs Nossa Senhora 2 x 4 Jesus MeninoMirim15hs: 30min Logos 5 x 2 PETI de Sao Vicente RNInfantil 16hs: 10min CCT 1 x 1 Unica Master (tempo Normal), nas penalidades CCT 4 X 2 Unica Master Fotos: Maxsuel Vice Campeao Pre - mirim Campeao Pre - mirimVice Campeao Mirim Vice Campeao Infantil Campeao Infantil Campeao Mirim Nesta Quarta feira 27 de Novembro o Programa de Erradicacao do Trabalho Infantil PETI, encerrou sua atividades em 2012 com os alunos nas salas de aulas o mesmo foi realizada em cada sala atividades de despedidas do ano letivo normal, com a distribuicao de lancheiras e homenagem aos melhores alunos de 2012. Fotos: Maxsuel Festa de homenagem realizada pelos alunos do PETI a Monitora Nilsiene Melline, pelo seu trabalho com eles na sala multidisciplinar, Parabens! Nill pelo seu brilhante trabalho como educadora social, pois o principal objetivo voce ja atingiu que e esta grava no coracaozinho de cada um de seus alunos, continue essa profissional brilhante, pois seu espaco na educacao ja esta sendo escrito de forma maravilhosa. A CoordenacaoFotos: Alunos do PETI Nesta manha (20) de Dezembro o PETI realizou promoveu na Associacao Atletica banco do Brasil - AABB de Currais Novos uma manha de lazer para seus alunos. A programacao previa lanche as 9hs com direto a cachorro quente e refrigerante, passado um tempinho de volta a piscina. As 11hs e 30min foram servidos o almoco para todos, passado novamente outro tempinho retornamos a piscina ate as 14hs, retornando ao PETI, foi distribuido Pipoca e pelotas para todos. Uma mensagem final de despedida do ano letivo 2012. Parabens! A todos uma boa ferias a todos. Feliz natal e prospero ano Novo. A Coordenacao Fotos: Nilsiene e Maxsuel Neste, sabado 24 de Novembro de 2012 o Coral do PETI, participou do XV ENCONTRO DOS PAIS E
PESSOAS COM A SINDROME DE BERARDINELLI DO ESTADO DO RIO GRANDE DO NORTE, que foi realizado na Area de Lazer da Loja Maconico Fraternidade e Justica III. O Coral do PETI Participou do evento cantando o Hino de Currais Novos e o Hino da ASPOSBERN. Parabens a todos que fazem o coral do PETI. Fotos:Arquivo da ASPOSBERN
Nesta manha (19) de Dezembro o PETI realizou uma gincana divertida na qual tivemos provas como: Chute ao gol, empilhando copos, corrida de saco, basquete de costas, estourando balao, ente outras. Os vencedores ganharam seus presentes. Este dia foi muito divertido para todos! Fotos: Ricelle Russ Continuando nossa colonia de ferias nesta terca-feira (18) de dezembro o PETI realizou um concurso de cartazes e um bingo legal, levando muita animacao e criatividade nesta manha. Fotos: Zilmara A Colonia de ferias do PETIesta maravilhosa, nesta terca feira (11) de Dezembro, foi realizada umconcurso de cartazes onde foi escolhido o melhor e mas bem elaborado desenho.Parabens! a todos os alunos que participaram dessa atividade.Fotos: Nilsiene O Programa de Erradicacao doTrabalho Infantil PETI, esta a parti de hoje 03 de Dezembro de 2012 em regimede colonia de ferias, atendendo os alunos exclusivamente em um unico turno quee o matutino, sendo realizado atividades diferenciadas em forma de: Gincanas,Atividades esportivas, Show de talentos. Nossa 1a Atividade foi uma sessao dupla de cinema estrelando "A ERA DO GELO 4" e a ERA DO GELO UM CONTO DE NATAL. Continuando essa manha demuita animacao no PETI, tivemos um show da banda do Mais Educacao do Instituto Vivaldo Pereira, que fez um show para osalunos do PETI, os mesmos cataram varias musicas e ainda deixaram alguns alunosdo programa participarem tambem cantando suas musicas. Parabens! aos alunosartistas que fazem parte da banda do IVP e um muito obrigado a Direcao destainstituicao por abrilhantarem a colonia de ferias do PETI. A Coordenacao Fotos: Nilsiene, Ricelle e Maxsuel HELLOOO,E ai gente, como vai voces?? To sumida, mas to focadissima, principalmente depois que chegaram meus suplementos!Hoje vou falar de um deles, o Phen600, que e um Termogenico e um bloqueador de gordura! Gente, to amando!Ele tem 2 capsulas diferentes, uma e um termogenico potente, a escura, que da muita energia mesmo e outra que e um bloqueador de gordura, a capsula clara, que elimina parte da gordura ingerida durante sua refeicao.Alem disso ajuda a reduzir o apetite!Gente, realmente e demais! To amando, ja estou vendo resultados, o peso esta abaixando e estou sentindo que mantenho a qualidade da massa magra legal e tem outro suplemento tambem que logo logo posto pra voces! O meu e da @BomSuplemento foi la que adquiri e esta com um otimo preco por la!O site e http://www.bomsuplemento.com.br/O link do produto CLIQUE AQUI !!!MENINAS, PODEM PESQUISAR SOBRE ELE, E MUITO BOM MESMO VIU, QUEM USA APROVA!BJAOOO E ai gente!Tudo bem?? Entao, decidi comecar um novo projeto, novas metas e decidi voltar pra ca! Nao e o mesmo publico, mas vou tentar manter a mesma cara e o mesmo estilo do blog!Ah que saudades! Escrever aqui hj e lembrar como eu escrevia antes, todos os dias, apos o meu treino matinal, depois de tomar whey misturado com leite kkkk, sentada na minha cama em uma casinha de aluguel! HahahaEspero ter retorno de vcs, e amanha, dia 28/06/2016 retomo um projeto antigo, um projeto que eu ja havia conquistado, mas nao sei se ja contei aqui, eu engravidei, tenho um filho de
quase quatro anos, e perdi totalmente aquele corpo de antes! Missao de agora: recupera-lo!Nao sei se terei publico novamente, mas deixarei aqui registrado todos os meus passos nessa nova busca!Vou manter o layout do blog assim por alguns dias, e logo mais eu troco, pra renovar tudo!Espero que me acompanhem!Grande beijo!Sem perder o costume, algumas inspiracoes do dia:( E SIM, MINHAS MUSAS AINDA CONTINUAM SENDO AS MESMAS HAHAHA) JUJU DIVA, SEMPRE DIVA, SEMPRE ARRASANDO!ATE AMANHA GENTE, ONDE COMECAREI DEIXANDO A DIETA QUE VOU SEGUIR! BJO BJO
OLA!TUDO BEM GENTE??SOBRE O PRIMEIRO DIA DE DIETA:FIZ 4 REFEICOES, EU COMO NA HORA QUE ME DA FOME, PREFIRO FAZER POUCAS REFEICOES MAIORES QUANTIDADES DO QUE POUCA QUANTIDADE E MAIS VEZES AO DIA (CADA UM E CADA UM).NAO DEU PRA TIRAR FOTO DE TODAS, PQ O CELULAR DESCARREGOU!PROJETO BELA E FITNESS EM 2016 A TODO VAPOR, COMECEI MUITO BEM:FOI ASSIM:CAFE DA MANHA: CREPIOCA COM 2 OVOS, 2 COLHERES DE TAPIOCA E REQUEIJAO LIGHTALMOCO: BATATA DOCE COM CARNE MOIDA LANCHE: CREPIOCA NOVAMENTE PQ EU AMOOO JANTAR: CARNE MOIDA COM SALADINHA ASSIM QUE COMECAR OS TREINOS EU VOU PASSANDO PRA VCS, QUERO FAZER UM CARDIO A MAIS TAMBEM, COMO CAMINHADA OU ZUMBA!MAS VOU FALANDO POR AQUI!#BELAEFITNESSEM2016INSPIRACAO DO DIA: GRACYANNE BARBOSA VIA SNAPCHAT! EM UM EVENTO PROJETO BUMBUM NA NUCA #EUQUEROOO ALGUMAS DAS REFEICOES DELA DO DIA 28/06/2016BJO BJO E ATE MAIS! BOM DIAAA!Como podem ver, durmo muito tarde e acordo muito cedo! hahaha, mas vou voltar a dormir, fui levar o bb na escola.Bom, hj estarei recomecando, retomando a dieta, os treinos, mas agora esse assunto so estara entre voces e eu! Gente, nao sei vcs, mas parece que se eu conto algo pra alguem proximo, as pessoas jogam tanta energia negativa que nao da certo! Entao vou manter todo esse percurso em OFF para os amigos e familiares e contarei tudo aqui e espero que vcs me acompanhem!!!MEU CARDAPIO SERA MAIS OU MENOS ASSIM:1 REFEICAO CREPIOCA COM2 OVOS E 2 COLHERES DE TAPIOCA E REQUEIJAO LIGHTCAFE COM ADOCANTE2 REFEICAO (ALMOCO)PROTEINA= FRANGO, CARNE VERMELHA, PEIXE OU OVOBATATA DOCE OU ARROZ INTEGRALSALADA DE FOLHAS E TOMATE A VONTADESOBREMESA: GELATINA ZERO3 REFEICAOPODE SER UM SHAKE DE BANANA COM WHEY OU CREPIOCA, GELATINA ZERO, OU PANQUECA FIT4REFEICAOPROTEINA= FRANGO, CARNE VERMELHA, PEIXE OU OVOSALADA DE FOLHAS E TOMATE A VONTADESOBREMESA: GELATINA ZEROGENTE, VOU TIRAR FOTO DE TODAS MINHAS REFEICOES OU PELO MENOS PARTE DELA, PRA POSTAR AQUI, VOU COMECAR A FAZER POSTS A NOITE OU DE MANHA!!!ESPERO QUE ME ACOMPANHEM E NAO VOU DEIXAR O BLOG ATE ALCANCAR MINHA META! UM OTIMO DIA PRA NOS, AMANHA FALAREI SOBRE TREINO! BJOINSPIRACAO DO DIA: CAROL SARAIVA ATE MAIS TARDE!! Boa tarde gente, tudo bem??Ando trabalhando bastante por isso nao ando tendo tempo de postar aqui, mas nao vou sumir! Vou postar o maximo que eu puder!!!Bom, semana passada devido a correria eu andei saindo um pouco da dieta, mas essa semana eu estou tentando fazer certinho!Vou voltar a tirar fotos das refeicoes e suplementacao!Hoje vi essas duas fotos que me deram um tapa na cara e estao fazendo eu voltar na rotina!Minhas duas divas inspiracoes de treino e dieta Gracyanne e Roberta Zuniga!!!E UM TAPA NA CARA NE GENTE, FALA SERIO!UM BEIJO GENTE E LOGO MAIS VOLTO COM CONTEUDOS BACANAS PRA VOCES!!! HELLOOO!Desculpem me o cano que dei na sexta, ontem eu trabalhei o dia todo tambem, mas vou tentar ao maximo postar todos os dias!Bom, minha meta desse ano e dar uma secada, perder gordura, pq andei saindo dos limites apesar de estar sempre em dieta!Bom, estou fazendo uma dieta voltada para o emagrecimento, estou tentando carbo todas as
noites, fazendo cardio todos os dias, vou comecar musculacao pq quero ficar durinha hahahaha, menos de sabado que e impossivel. hahahaha, enfim, vou postando o resultado a cada final de semana mostrando algumas mudancas e pareceres...Nao ta sendo facil seguir, ando muito na correria, mas vou me esforcar ao maximo pra alcancar minha meta!Por hj e so, bom inicio de semana, amanha volto firme com os posts e diquinhas!Um super beijo e inspirem-se na diva musa master, a mulher que me inspirou a criar esse blog naquele tempo Gracy! <3
BOA TARDE GENTE!TUDO BEM MEUS AMORES??ESTOU TAO FELIZ JA QUE SOMOS MAIS DE MIL SEGUIDORES EM 7 DIAS NO INSTAGRAM!!!! ESTOU MUITO FELIZ COM O RETORNO E QUE VOCES ESTEJAM ME ACOMPANHANDO!ENFIM, SEGUNDA E TERCA FORAM DIAS DE DIETA REGRADA, APESAR DE NAO TER IDO AO MERCADO FAZER AS COMPRAS DA DIETA TO ME VIRANDO COM O QUE TENHO!! NAO COMECEI A TREINAR AINDAAAAAA, MASSSS HOJE COMECO! HAHAHAHA, EU SOU DESIGNER, TRABALHO EM CASA E ENTAO QDO EU DIGO QUE VOU POSTAR MAIS TARDE AI APARECE CLIENTE E ACABO ESQUECENDO!ALGUMAS FOTOS DAS MINHAS REFEICOES NESSES DOIS DIAS:ESSE FOI UM DOS MEUS ALMOCOS, FRANGUINHO E ARROZESSE FOI MEU JANTAR, OVOS E FRANGOAQUI UM DOS ALMOCOS TAMBEM!GENTE MEU CAFE DA MANHA E SEMPRE TAPIOCA OU CREPIOCA, JA ENJOEI DE TIRAR FOTO DA MESMA COISA TODOS OS DIAS, E OS LANCHES DA TARDE TAMBEM E A MESMA COISA....ONTEM, DIA 05, NO JANTAR COMI UM POUCO ALEM DO QUE DEVERIA, MAS ERA MUSCULO COZIDO COM BATATA, NAO ERA COISA RUIM, MAS COMI DEMAIS, HOJE ENTAO VAMOS MANEIRAR! HAHAHAVAMOS NOS INSPIRAR??A DIVA INSPIRACAO DE HOJE E A SUE LASMAR, COM CORPO SARADISSIMO E SUPER FEMININO! BJO GENTE, ESPERO QUE TENHAM GOSTADO, ATE MAIS!!! Helloooo gente!Tudo bem??Desculpa nao ter post ontem, trabalhei demais, e estava exausta! Enfim, o post de hj e pra falar sobre a nova cara do blog, afinal, temos que mudar sempre ne? E pra acompanhar minha mudanca decidi mudar tudo aqui e criar uma conta no instagram: @belezafitnessblog (clique aqui)Estou muito feliz pq la estarei postando minhas refeicoes em tempo real, e depois o resumo do dia e observacoes e mais conteudos estarei postando aqui!Espero que me sigam, me acompanhem, que estejam comigo, que me mandem forcas kkkkkkUm beijo gente, a noite farei um post com um resumo do meu dia de hj, todos os dias farei assim, postarei foto das refeicoes.Vamos deixar o dia mais inspirado? Fica aqui fotos da minha diva atual, que e a capa e cara do blog, ROBERTA ZUNIGA!MUITAS FOTOS QUE E PRA SE INSPIRAR MESMO NESSE FINAL DE SEMANA E NAO JACAR!! FOCOOOOOESPERO QUE TENHAM GOSTADO, DEIXEM NOS COMENTARIOS O QUE VOCES ACHARAM!UM BEIJO E A NOITE EU VOLTO! PROMETOOO Helloooo,Faz mais ou menos uma semana que estou de volta (alias, nunca saio, as vezes escapo) da dieta, mas ja estou vendo diferenca!A vida com dieta e treino e bem mais prazerosa, nao tem como negar, o bem estar e impressionante! Por isso que nao da pra abandonar esse estilo de vida, nunca! HahaMinha semana tem sido bem tranquila, so a noite estou diminuindo os carbos e durante o dia esta sendo "normal":CREPIOCA OU TAPIOCA NO CAFE DA MANHAFEIJAO, PROTEINA E ARROZ INTEGRAL OU BATATA DOCE NO ALMOCOLANCHE E IGUAL AO CAFE DA MANHAE JANTAR E SALADA COM PROTEINAEstou tomando alguns suplementos entre as refeicoes, e estou adorando, estou sentindo mudancas com eles e logo farei um post somente sobre isso aqui.Vou voltar a postar fotos das refeicoes aqui e ir contando mais sobre o meu dia a dia, ja que agora vai ser mais tranquilo! Ja perdi
um quilo, que provavelmente seja de retencao pq fico muito inchada com ma alimentacao!POR HOJE E ISSO GENTE, CASO QUEIRAM SABER MAIS ALGUMA COISA, PERGUNTEM NOS COMENTARIOS OU NO INSTAGRAM, ESTAREI SEMPRE PRONTA PARA RESPONDE-LOS!UM SUPER BEIJO E SE INSPIREM NA DIVA DE HOJE E SEMPRE QUE VAI ESTAR SEMPRE AQUI HAHAHAHAROBERTA ZUNIGA!