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Os meninos estao amando tambem esse desenho cheio de amor e aventuras!!!E pensando neles criamos um kit festa da Masha com cores bem legais!Confiram!Ainda temos muitas opcoes, convites, rotulos, lembrancinhas, tudo em papelaria personalizada! Solicite orcamento por e-mail pattifigueiredo@hotmail.com Porta-chaves em MDF!Cabide Flor para acessorios!Cabide organizador 6 lugares em patina e aplique flor de tecido!Detalhe fundo! Estas caixas fiz a partir de caixas de sapatos! Lembrancinha pra minha amiga, Carina! Quando acordamos a Marina e o Bucci ja estavam preparando o cafe da manha com pancakes especialmente para comemorar o aniversario da Claudia, ficou muito bom. Depois do cafe saimos para procurar uma mala de mao para levarmos algumas ceramicas frageis, fomos primeiro em Pertuis, mas nao achamos nada, entao decidimos ir ate Cavaillon em uma loja de material esportivo chamada Decathlon e la encontramos uma mala bem arrumada e bem barata. Como aniversariante tem direito de escolher tudo no seu dia, o almoco foi no Mc Donalds, hehe, dali voltamos a Gordes onde comprei o presente da Claudia. Quando estavamos chegando em casa fomos realizar mais um desejo de aniversariante, beber uma (talvez a ultima) cerveja no nosso tradicional bar da praca, apesar do frio e da chuva. O jantar - Chilli Beans tambem foi escolha da Claudia e estava otimo!!! De sobremesa tivemos um maravilhoso bolo de cenoura com cobertura de chocolate feito pela Marina. Jogamos tambem nossa partida de buraco e desta vez as meninas ganharam, hehehe. Essa e a verdadeira idade!!! Para finalizar a noite uma sessao de video com o filme Black Swan.Dia cheio! Hoje acordamos e e e e chovia, mas mesmo assim fomos a feira e ao chegarmos, a maior surpresa desde que chegamos, o numero de barracas nao passava de 10, inacreditavel!!!! Quando chegamos na nossa barraca de peixes o vendedor ainda brincou conosco falando que eramos corajosos de estarmos la, hehe. Voltamos rapidamente para casa, almocamos um resto donte e ficamos o resto da tarde no faz nada.......A noite lanchamos e iniciamos mais uma partidinha de buraco, perdemos uma rodada e ganhamos outra, ate agora esta 2 x 1 para os meninos.salut Os 750 kms finais da viagem foram super tranquilos, o tempo ficou nublado durante toda a viagem, so quando chegamos a Cascais, por volta das 17:00 hrs, e que comecou a chover forte. A Marina estava no shopping mas chegou rapidinho, subimos com nossas coisas e como sempre fizemos um grande estrago na arrumacao da casa, de vez em quando pais tambem dao trabalho!! hehe.Saimos para jantar na Mercearia Vencedora, como sempre a comida estava otima e o atendimento tambem, quando voltamos para casa assistimos o filme Um Bom Ano que foi filmado na Provence e revimos nossos locais prediletos, QUE SAUDADES!!!! Salut Saimos para a feira de Cucuron onde compramos uns queijos de cabra frescos que a Claudia adora. As feiras agora no outono/inverno sao muito tristes, alem do pequeno numero de barracas, falta o sol que aquece e da um brilho todo especial ao evento, a unica coisa a fazer e esperar a primavera voltar no ano que vem.
Saimos de Cucuron e fomos ate Gordes, hoje tambem foi dia de feira por la, e estamos tentando achar o Robert, nosso amigo das pastinhas, mas com chuva parece que os feirantes preferem ficar em casa hehe. Aproveitamos e passeamos um pouco antes que a chuva nos pegasse pelo caminho, em casa almocamos uma quiche com arroz e salada. A caca ao Robert foi toda a atividade do dia, dali pra frente ficamos em casa deitados, sem fazer NADA!!!!! De noite, depois da tradicional batalha no buraco, como ja passava da meia noite cantamos parabens para a Claudia com um bolofeito de barras de sorvete. Muito bom............
O dia amanheceu com o ceu azul e o sol brilhando tomamos cafe e logo depois Marina e o Bucci sairam para caminhar e nos ficamos atualizando o blog porque amanha sera feriado por aqui e teremos que devolver nosso modem de internet hoje, enquanto escreviamos nosso vizinho M. Gravier passou por aqui conversamos um pouco, entregamos o presente que trouxemos de Portugal (vinho do Porto) e continuamos nossa atualizacao, a partir desta tarde ficaremos sem contato pela internet ate chegarmos a Portugal no domingo a noite.E esta acabando mesmo!!!!!!!!Sao 16:00 hrs salut Levantamos e a chuva continuava firme e forte, fui ate a boulangerie e comprei o pao nosso de cada dia hehe, quando estavamos comecando a tomar o cafe da manha a Marina acordou e nos acompanhou, um pouco depois o Bucci levantou e decidimos ir a Marseille mesmo com o tempo chuvoso. Quando chegamos nao estava chovendo, mas o tempo estava muito fechado, fomos ate a Abadia de Sanit Victor, o local e bastante interessante pois abaixo da igreja existe outra igreja usada como cripta, a construcao e muito antiga e simples, bem diferente de outras igrejas.Quando saimos a chuva havia chegado bem forte, mesmo assim resolvemos enfrentar e fomos encharcando ate um bar onde comemos sanduiches, tudo bem estamos em ferias mesmo!! hehe. Depois do lanche a chuva ja estava bem fraquinha, continuamos andando ate a loja da Nespresso para comprar alguns refills para nossa maquina, assim que saimos da loja tomamos um sorvete e a chuva voltou forte de novo, muito molhados, mas decididamente felizes, resolvemos retornar para casa. Ja estamos satisfeitos com a chuva, agora pode parar!!!! Quando passamos pelo rio que passa aqui perto de casa, o Durance deu ate medo, ele quadruplicou de tamanho e ja esta desbarrancando as margens... Antes de chegar passamos no supermercado e fizemos compras, em casa enquanto a Claudia e o Bucci assistiam a um filme a Marina fez uma Cheese Cake e eu de ajudante, somente lavava as vasilhas. Comemos essa maravilha de sobremesa apos o jantar que para variar, ficou por minha conta.Depois jogamos mais uma partida de buraco e os meninos sapecaram as meninas hehehe, de novo!!Bon nuit Acordamos cedo para chegar a Manosque (65 km) no horario que haviamos agendado para visitar a fabrica da LOccitane, a visita e gratuita mas tem que ser agendada com antecedencia, e uma excelente estrategia de marketing porque depois de visitar a fabrica, o trabalho da fundacao e conhecer um pouco melhor os produtos nao da pra sair sem gastar os tubos na loja ao final da visita. Depois do almoco comecamos a separar as coisas e colocar nas malas, chegaremos ao Brasil dia 17/11, mas saimos de Lourmarin dia 12/11, a viagem de volta a Portugal e longa - 1.650 kms. esperamos chegar por la no domingo a noite. Parece que chegamos por aqui ontem, mas como diz a musica o tempo nao para, a saudade sera imensa!!!! Apesar de estarmos felizes por encontraremos nossos outros 2 filhos, a familia e os amigos, o coracao esta em pedacos,
Quando chegamos do aeroporto, a Marina e o Bucci ja a caminho de casa, comecamos a arrurmar nossas coisas e fazer uma ultima limpeza pois nao queremos deixar a nossa`` casa uma bagunca, hehe. Depois lanchamos e tomamos um Chateaumeuf du Pape para despedida. Acordamos cedo e enquanto fui, pela ultima vez, comprar pao na boulangerie, a Claudia ficou passando umas roupas. Combinamos entregar as chaves da casa as 10:00 hrs, um pouco antes da hora marcada a pessoa chegou, demoramos um pouco mas essa francesa estava muito bem humorada e nem se importou com o atraso. Depois de algumas manobras conseguimos colocar quase tudo dentro do Minimi, alem de toda a nossa bagagem estamos levando tambem nossas plantas para a Marina, os produtos de limpeza e alimenticios que tambem iamos trazer tivemos que deixar com a Corrine, a pessoa que ficou com as chaves da casa porque o carro estava lotado e ainda tinhamos que fazer uma ultima compra, passamos na cave do Chateau La Verrerie e compramos 3 garrafas magnum da safra 2007 que e excelente!!! A partir dai comecou nossa jornada para Portugal, durante parte da viagem fizemos uma lista de tudo o que achamos especial e maravilhoso neste periodo, no final farei um post especial sobre isso. Chegamos a Burgos na Espanha por volta das 20:00 hrs, depois de tomar um banho fomos jantar, a cidade estava super cheia apesar do frio que fazia, muita gente nos bares, definitivamete o espanhol e um povo muuuito animado!!! Andamos um pouco no centro historico e encontramos um restaurante onde comi um cordeiro assado muito gostoso, voltamos ao hotel e fomos dormir porque amanha o dia tambem sera longo.Bon nuit Mesmo com a chuva sem dar tregua, a Marina e o Bucci foram passear na Fontaine de Vaucluse e enquanto isso, eu e a Claudia ficamos no menage dominical. Agora como ja estamos escolados nesse processo, foi bem tranquilo, no meio do servico Marina nos ligou e nos deu a informacao mais surpreendente, depois dessa semana de chuvas a nascente do rio Sorgues esta com um volume de agua assustador, na semana passada nao havia nenhuma agua na nascente principal e hoje... mais agua do que jamais vimos, incrivel!!!06/11/201127/10/201106/11/201127/10/2011Quando eles retornaram estavamos no fim do evento limpeza e fiz para almoco uma omelete com confit de pato, a tarde a Marina conversou um pouco com a Thamires no Skipe e voltamos ao nosso campeonato de buraco, e claro que vencemos mais uma batalha, hehe. Para terminar um dia agradavel veio a sensacional noticia de que o Fluzao venceu outra vez e que agora estamos a 2 pontos do lider, fui dormir feliz.Bon nuit Ola pessoal, beleza??Essa semana encontrei uma paciente minha (60 dias pos cirurgia) e a mesma me mostrou o que ela ia almocar naquele dia... Perguntei para ela: "Voce consegue comer tudo que esta ai?"Ela: "Depende... pode ser que sim!"Pois e, a "marmitinha" dela esta logo aqui embaixo.... pedi para ela registrar o tamanho da marmita ao lado de uma caneta, para que voces tenham nocao do tamanho do
recipiente, que e bem pequeno... A minha paciente e bem consciente esta realmente de coracao aberto para MUDAR O ESTILO DE VIDA! E porque eu falo isso?? Simples: olhem o que tem na marmita: frango, ovo cozido (fontes de proteinas), ervilha torta (que tambem e fonte de proteina vegetal) e tomates cereja... ou seja: ela esta verdadeiramente buscando seguir as orientacoes passadas! Fiquei muito feliz com esse "prato"!Vejam bem, depois de 13 anos atendendo bariatricos, algo que tenho cada vez mais certeza e isso: a cirurgia nao opera a cabeca das pessoas... apenas o estomago!! A mudanca de comportamentos, estilo de vida TEM QUE PARTIR DO PACIENTE!! A cirurgia da aquele empurraozinho bacana que precisamos para nos motivar a buscar um peso saudavel... Operados ou nao operados precisam ter consciencia que a alimentacao reflete diretamente na saude e qualidade de vida... e nao somente no curto ou medio prazo nao!!! Vamos falar de LONGO PRAZO!!! O estomago do paciente operado e pequeno demais no bypass e a adaptacao a alimentacao demora... o primeiro ano de cirurgia e um ano de muitas descobertas e adaptacoes!! Mas temos que pensar e realizar as adaptacoes positivas!!!Se a quantidade de alimentos e pequena, a qualidade tem que ser grande... o lance e comer pouco, mas comer adequadamente para seu corpo ter o que e necessario para se manter saudavel! E digo minimo minimo necessario mesmo, pois e muito claro na literatura que os pacientes precisam fazer uso de suplementacao de vitaminas, minerais e proteinas!! So a alimentacao adequada para o bariatrico nao e suficiente, especialmente para o primeiro ano de cirurgia!Amo a seguinte frase: a cirurgia bariatrica e uma subnutricao programada. Se e uma subnutricao devido ao baixo valor calorico, ela deve ser adequada para que nao ocorram as deficiencias nutricionais... Operados.... pensem nisso!Cirurgia bariatrica e tudo de bom quando conseguimos abracar a proposta de viver mais e viver bem, com peso mais adequado e com mais saude e qualidade de vida!!! Ate a proxima!! ;)
Buenas Noches!Pessoal, ta um "calorzaco" em varias partes do Brasil (e do mundo!) e sempre nos deparamos com as informacoes sobre hidratacao, beber agua, enfim.... o que podemos fazer e como podemos fazer para minimizar a chance da desidratacao? O jornal argentino Clarin publicou uma materia sensacional ano passado que vou compartilhar com meus comentarios pertinentes! A materia e antiga, mas o assunto e recorrente!!! Sera que tomar 2 litros de agua por dia e tao complicado assim? Acho que nao!!! Conforme a reportagem diz, podemos sobreviver sem comer durante quase um mes, mas sem tomar agua fica impossivel viver por uns poucos dias.... isso e coisa pra camelo!!!! A grande diferenca entre a agua e os outros nutrientes e que nao temos a capacidade de armazenamento da agua e desta forma precisamos fazer sempre uma ingestao regular! Agua viu gente, nao aguardente.... 60% do nosso corpo e composto de agua... e para manter nosso corpo saudavel e em equilibrio, e fundamental termos uma boa hidratacao! Temos que consumir liquidos para recuperar o que perdemos durante o dia na transpiracao, na urina, na respiracao... mas as vezes pensar em beber 2 litros por dia parece muitas vezes uma meta impossivel!!! O que podemos fazer???? A quantidade de agua que devemos beber pode ser calculada de algumas maneiras. Uma delas parte do principio que devemos ingerir um mililitro de agua por cada caloria consumida. Facil? Depende! Voce sabe quantas calorias voce ingere diariamente???? Muitas vezes nao temos muita nocao de quantas calorias consumimos!!! Dai esse calculo fica meio bonito na fita, mas furado na pratica....Outra forma de calculo muuuuito mais pratica e fazer a divisao do peso corporal por 30. Por exemplo: uma mulher que pesa 60 kg deve beber cerca de 2 litros de agua ao dia e um homem com 80 kg deve ingerir 2,6 litros de agua. Beeeem mais facil!!! Ou seja, pra resumir: em caso de pessoas adultas e saudaveis, e recomendavel tomar entre 2 e 3 litros de liquidos todos os dias!!!! Tudo bem que nao armazenamos agua, que a falta de agua da desidratacao e tals, mas pra que a bendita agua serve???? A agua interfere em diversos processos fisiologicos do nosso corpo, como a digestao, absorcao e distribuicao dos nutrientes, alem do transporte e eliminacao de elementos toxicos. Resumo da opera: este e o elemento chave que faz com que nossos rins e todo o sistema digestorio cumpram com suas funcoes de forma adequada, ajudando na eliminacao de toxinas (nao esquecam: tambem ajuda na funcao intestinal, viu obstipados e prisioneiros do ventre!!!!)... E se voces acham que para por ai, a agua tambem esta encarregada de lubrificar as articulacoes e melhorar a resistencia dos ligamentos. E mais: protege nossa coluna vertebral, um orgao tao delicado, de traumatismos!!! Por essa voces nao esperavam que eu sei....Ahhhh.... a nossa pele merece atencao extra!!! Quando respiramos, estamos eliminando impurezas, expulsando lipideos e acidos do corpo... se a capacidade "depuradora" dos demais orgaos se reduz, a pele se obstrui e fica "gordurenta", perdendo elasticidade e suavidade... nesse caso, a agua
atuaria como um excelente fator anti-rugas, retardando o envelhecimento! E praticamente falar que a agua rejuvenesce! Temos outra funcao importantissima que muitas pessoas conhecem, que e a capacidade de controlar a temperatura do nosso corpo. Ou seja: a temperatura corporal e regulada atraves da transpiracao e a agua funciona como parte do resfriamento do nosso corpo. Suar nao e pra emagrecer, e pra gente nao fritar!!!!Como se tudo isso fosse pouco, a agua (benta) ajuda a emagrecer, pois, entre outras coisas, suprime a fome de forma natural, sem acrescentar calorias a dieta e ajuda o organismo a metabolizar as gorduras acumuladas.... bom, se voce nao tomava agua direito, agora com tantos beneficios, nao tem porque deixar de toma-la!!! Alem de nao ter calorias, a bichinha ainda ajuda a perder peso! Mais um ponto pra agua!!!!E e complexo muitas vezes tomar de 2 a 3 litros por dia... ou porque nao gostamos da agua (e sem graca, sem gosto...) ou porque nos esquecemos ou porque nao temos tempo... sempre temos uma desculpinha esfarrapada para nao atingir a meta, nao e mesmo???? Deixo aqui alguns conselhos booooons para conseguirmos chegar la:- Carregue sempre consigo uma garrafinha de agua (ate vale em alguns casos agua com saborzinho!);- Sempre tenha em sua companhia um copo de agua: na mesa do escritorio, na mesa do computador ou no criado mudo - crie oportunidades para voce beber agua! Se voce nao olha pra ela, voce nao lembra de tomar!- Tenha uma meta consigo mesmo: tome um copo de agua ou uma xicara de cha (cha de ervas, mate, cafe com leite desnatado e adocante) a cada duas horas; - Consuma bebidas e refrescos light, pois cada vez que tomamos refrigerantes ou sucos industrializados com acucar estamos muitas vezes tomando junto com o liquido 10 colheres de acucar refinado!!! Creeedo, mato a sede mas ganho peso??? Sacanagem.... - Coloque em sua dieta sucos naturais com agua + frutas (menos concentrados que os sucos de fruta puros e por isso menos caloricos) ou ate mesmo agua com rodelas de limao ou laranja + adocante (se necessario);- Nao espere ter sede para beber liquidos!!!!!!!!!! Vai, ate que nao e complicado..... vamos nos hidratar bem para estar bem????? Fonte:http://www.entremujeres.com/vida-sana/nutricion/hidratacion-agua_0_227977230.html
nao somente perder peso, mas tambem querendo qualidade de vida, disposicao, vida saudavel, enfim... buscando o que ha de mais interessante para viver bem, viver mais e viver feliz, claro!!! Nao adianta buscarmos formas de alimentacao alternativas que passam a ser mais sofrimento do que prazer em viver!! Sou super a favor de incluir no cardapio esses alimentos mais "novos", como chia, por exemplo... mas se voce nao gosta, nao curte a proposta, sempre podemos experimentar opcoes diferentes!Dentre esses pacientes que buscam qualidade de vida, tenho uma em especial que sempre esta me mostrando as suas variacoes alimentares, baseadas no Prato Colorido proposto pelo Conselho Federal de Nutricionistas. Aqui no blog voces encontram esse prato no post "Prato Saudavel": http://nutrilobo.blogspot.com.br/2009/08/prato-saudavel.htmlE na boa... e essa a proposta!! Estamos sempre em busca de alternativas ao frango grelhado com salada de alface e tomate... e o que e mais importante: so frango grelhado com alface e tomate nao tem todos os nutrientes necessarios para uma vida saudavel!!Se voces observarem bem, o prato e uma linda variacao do Prato Colorido: juntando o bowl de salada (alface, pepino, tomate, cebola) com a vagem e a cenoura refogadas, temos cerca de 50% do prato. Compreendendo a proposta, vc pode sim fazer uma saladinha a parte, porque nao??Uma "bacalhoada de salmao" light, feita com pouco azeite, cebola, pimentoes, tomate (me deu agua na boca) e batatas assadas compoem o prato! Batata no lugar do arroz, peixe no lugar da carne, prato mega colorido (e com uma cara de saborosissimo!!). Ela conseguiu com bastante clareza trabalhar a questao 5 cores no prato, substituicao de grupos alimentares, consumo de fibras e alimentos fontes de diversos nutrientes (beta-caroteno, omega 3, licopeno, vitaminas do complexo B....). E voce? Qual o prato colorido que voce vai preparar hoje?
Oi pessoal! Tudo joia? Pois e, a volta dos que nao foram! O tempo e curto, a vontade de escrever e grande! Por isso estamos aqui para abordar hoje um tema nao muito famooooso na nutricao do publico em geral que e a Nutricao Enteral.Ha umas duas semanas fui dar uma aula e acabei falando da tal Nutricao Enteral e lembrei que isso nunca foi abordado com foco por aqui!!Mas afinal das contas, o que e isso??Bom, a dieta enteral nada mais e que uma alimentacao pronta para ser passada por uma sonda.... E pra que???Ela e usada quando o paciente nao pode (ou nao consegue) se alimentar ou nao consegue atingir suas necessidades nutricionais atraves da alimentacao convencional.Querem um exemplo? Pensem num paciente que sofreu um acidente de carro e esta em coma no hospital... Ele nao consegue comer porque esta em coma, certo?Mas voces ficam sem comer por 2, 3 dias? Uma semana? Eu nao consigo ficar mais de 5 horas sem comer!! E o paciente que nao consegue comer precisa ser alimentado!!! Sao nos nutrientes que ele vai tirar o que ele precisa para recuperar tecidos, por exemplo, junto com todo apoio dos medicamentos!! Por isso que muitas vezes os pacientes vao de alta do hospital para casa com a tal da sonda de dieta enteral... O paciente pode estar clinicamente bem, mas ainda nao consegue ou nao pode comer pela boca de forma "regular".Algumas sondas sao passadas pelo nariz e chegam ate o estomago ou intestino... Essas normalmente sao usadas por periodos mais curtos de tempo, tipo um mes.... Mas caso o paciente precise ficar muito mais tempo de sonda (como e o caso dos pacientes que tiveram um derrame e nao vao mais se alimentar sozinhos) existe a tal gastrostomia. Essa gastrostomia e uma sonda que e colocada diretamente no estomago do paciente, dentro do hospital mesmo!E o que dar pela sonda??Bom, existem as dietas caseiras e as dietas industrializadas.... A dieta caseira e como se eu batesse arroz, feijao, bife e salada no liquidificador, coasse e passasse na sonda... Ela e um pouco trabalhosa e requer muita atencao de quem faz... Higiene e qualidade sao essenciais!!! Nao adianta dar "agua de cozimento de batata" para os pacientes... Todos merecem uma alimentacao equilibrada!!!As versoes industrializadas atualmente possuem um preco mais acessivel e garantem a tal qualidade nutricional... Ou seja: nada de agua de batata para o paciente!!Desnutricao e ma alimentacao so pioram o quadro clinico do paciente... Se voces tiverem alguem que vai comecar uma dieta por sonda em casa pensem que todos precisam de uma alimentacao saudavel e equilibrada... Por boca ou por sonda!!! Gente, boa noite!!! Tudo joia???A Pascoa esta terminando e os pacientes bariatricos estao afim de operar, pois afinal das contas ja passou o Natal, ferias, Carnaval e a "chocolateada" toda da Pascoa!!! Nos servicos de Cirurgia Bariatrica que atendo, trabalhamos com a dieta liquida e a dieta pastosa no primeiro mes pos operatorio. Para mim sempre e muito bom buscar novas opcoes, facilidades, modernidades e saude em todas as fases que estao
envolvidas com a cirurgia. Nao e porque estamos passando por "apenas um mes de dieta" que iremos viver de agua de batata, certo??? Alias, cada ano que passa eu dou mais valor a este primeiro mes pos operatorio! Os estudos mostram que precisamos atuar do ponto de vista nutricional de uma maneira assertiva e equilibrada, dentro das nossas limitacoes da dieta liquida ou pastosa. Ha alguns meses eu conheci os Smoothies da Jasmine, que particularmente achei uma opcao muito gostosa, pratica e saudavel para os pacientes que ja entraram na dieta pastosa do pos cirurgico da Cirurgia Bariatrica. Os Smoothies sao como purezinhos de frutas, prontos para consumir, que misturam varias frutas, como por exemplo o smoothie de maca, framboesa e uva. Sinceramente.... delicioso!!! A embalagem individual (de 90 gramas) facilita muito para aquele paciente que ja voltou a trabalhar e precisa levar toda a sua dieta de casa.... fora que pode ficar fora da geladeira!!!Olha que belezinha:O Smoothie de Maca e Uva, por exemplo, tem 64 calorias num pacotinho, alem 2,3 gramas de fibras e um bocadinho de vitamina C (7,3 mg). O que eu gosto muito e que eles nao sao adicionados de acucar, conservantes ou aditivos quimicos.... ou seja: os pacientes nao vao ter Sindrome de Dumping com os "smoothinhos"! Ufa! Ainda bem!!! Ate eu ja uso os bonitinhos no meu dia a dia... um smoothinho geladinho cai bem demais!!!!! Fonte:http://www.jasminealimentos.com