POSTURASA postura, refere-se a parte inferior do corpo. Para que as tecnicas sejam executadas com rapidez, com precisao, forca e suavidade, a postura tem que ser firme e estavel.Shinzen-tai Postura natural do corpo, o corpo esta relaxado mas em estado de alerta, pronto para enfrentar qualquer situacao.Fonte: O melhor do Karate (M.Nakayama)v1 ASHI pe.ASHI-ATE-WAZA tecnica com os pes.ASHI-BARAI varrer com os pes (passa pe).ATEMI-WAZA tecnicas de golpear, traumatizando os pontos vitais.BUDO codigo de honra: conter a violencia, disciplina, estabelecer e respeitar normas e leis, pacificar e enriquecer a sociedade e equilibrio.CHUDAN altura do plexo,altura media.CHUI infracao (comportamento incorreto na luta).DACHI posicao, colocacao, base.DAN grau.DO caminho.DOJO local de treinamento.EMPI cotovelo.FUMI-KOMI pontape para baixo (pisao).GEDAN abaixo da linha da faixa, baixo ventre.GOSHI / KOSHI cintura, quadril.GYAKU contrario, invertido.HAITO-UCHI golpear com o bordo interno da mao.HAJIME iniciar.HANSOKU-CHUI reprimenda por infracao.HANTEI julgamento.HIDARI esquerda.HIKI puxar.HIKIWAKE empate.HIZA-KERI joelhada.JYU movimentos livres.JYU-KUMITE combate livre.JODAN altura do rosto, pescoco.JOGAI fora do campo de treino, lutaJUJI-UKE bloqueio em cruz.KAKATO-GERI chute com o calcanhar.KAMAE posicao, postura.KARATE-DO o caminho das maos vazias.KATA forma; movimentos seriados sistematicamente organizados, com tecnicas ofensivas e defensivas que simula luta contra varios adversarios.KEAGE chute com recolhida rapida do pe; chicotada.KIAI grito utilizado na finalizacao do golpe, que serve para liberar energia, assustar o adversario e estimular a contracao do torax, aumentando a estabilidade articular.KIBA-DACHI posicao de cavaleiro.KIME impacto, potencia.KUMITE pratica de luta.MAE a frente.MAE-GERI chute para frente.MAWASHI semicirculo.MAWASHI-GERI pontape circular.MIGI direita.MOROTE duas maos.MOROTE-UKE defesa dupla com as maos.NAGASHI-UKE defesa circular para o alto.NUKITE tecnica com as pontas dos dedos.REI saudacao.SEIKEN parte interior do punho cerrado.SENSEI professor.SHIAI competicao com contagem de pontos.SHIAI-JO espaco de luta em uma competicao.SHIZEN-TAI posicao basica (natural).SHUTO lamina da mao.SOKUTO canto externo do pe.TAI-SABAKI esquiva em circulo.TANDEN Area situada atras do umbigo, considerada pelos orientais, ha milenios, como base para se conseguir estabilidade, equilibrio e forca.TE mao.TEISHO talao da mao.UCHI ataque indireto.UKE defesa.URA lado contrario.USHIRO para tras.YAME fim; parar; voltar a posicao inicial.YOKO lado.SISTEMA NUMERICO 1 Ichi2 ni3 san4 shi ou yon5 go6 roku7 sichi ou nana8 hachi9 kyu ou ku10 ju11 ju-ichi12 ju-nietc...20 nu-ju30 san-ju40 yon-ju100 hyaku 1000 sen10 000 manNIVEIS E DIRECOES jodan nivel superiorchudan nivel mediogedan nivel inferiorhiza shita abaixo do joelhohidari esquerdamigi direitamae para a frenteyoko lateralushiro para trasuchi para dentrosoto para foragawa ladouchi gawa para dentrosoto gawa para forajoho para cimakaho para baixozenpo em direcao a frentekoho em direcao atrasuho direcao a direita .sokuho direcao ao ladosoho direcao a esquerdasayu direita e esquerdazengo para a frente e para trassokumen ladonaname diagonaltai soku ni para o lado do corpo FORMAS DE TREINO EM KARATE kihon treino basicokata formasentei kata kata seleccionada (grupo de katas executadas por alunos de uma certa graduacao numa competicao ou exame)shitei kata katas designadas (grupo de katas que devem ser conhecidas em graduacoes de certo nivel)tokui kata Kata favorita (nossa kata mais forte)bunkai analise, ..........(treino com parceiros das diversas aplicacoes de um kata)kumite combategohon kumite combate a cinco deslocamentossanbon kumite combate a 3 deslocamentoskihon-ippon kumite kumite basico a um deslocamentojiyu-ippon kumite combate livre a um deslocamentokaeshi-ippon kumite combate a um deslocamento com resposta a um deslocamento (quem efetua