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Hoje fiquei acompanhando durante o dia o Ironman Brasil 2015 de Floripa. Pela primeira vez transmitiram ao vivo no www.ironman.com. Apesar de alguns problemas de intermitencia, deu para acompanhar legal.Varios amigos estao la hoje, ainda nao chegaram mas vou acompanhando as parciais. Torcendo muito para todo mundo!Depois de enrolar muito, hoje retomo definitivamente os treinos.Nas ultimas semanas tenho corrido 1 ou 2 vezes, por volta de 45/55 minutos.Hoje corri 1h05min, fui ate o Parque do Povo, dei 3 voltas, e voltei. Fui ouvindo um livro (audible.com e animal) e num ritmo confortavel.Ainda nao tenho planilha, nem resolvi se vou fazer o Ironman o ano que vem. Mas volto definitivamente a treinar, pelo menos alguma maratona quero fazer, so nao sei como o corpo vai reagir a retomada da rotina dura.Atualmente estou com 94kg, fora de forma, comendo mal, trabalhando bastante, mas com saude e muito feliz com a familia. Acho que melhora a condicao fisica vai acrescentar bastante a ja boa qualidade de vida.Voltarei a postar os treinos, pois hoje mesmo ajudou muito ver como eu estava anos atras, ou como demorei para adquirir bom ritmo na corrida. Semaninha dura! Muito trabalho, viagem ao Rio de Janeiro a trabalho, dormindo tarde... Nao treinei corrida, so fiz musculacao na terca-feira.Ah, corri no sabado e domingo passados, fiz 15km e 18km num ritmo mais ou menos forte, em torno de 5:10min/km ambos. Nada digno de nota, so para nao deixar de registrar. Ontem so fiz musculacao. Estou com uma dor na regiao da bexiga, espero que seja so algo muscular. Incomoda um pouco andando e na corrida, mas depois que aqueco parece que vai embora. Sei la.Fiz exames de sangue, estou com a parte do figado ok, mas o colesterol nas alturas. A investigar.Hoje corri 10km level, uns 5:50min/km, para soltar. Por conta do trabalho, estou com pouco tempo para treinar.So corri no sabado, 2 voltas de 6km, com intervalo no meio para reunioes sobre o Ironman do ano que vem e Maratona de Chicago. Fiz as duas a 5min/km.No domingo, fiz uns 16km correndo a 5:15min/km, pelo Vila Lobos.Nada mais depois, nem musculacao hoje, pois foi feriado. O desfile Amapo no SPFW verao 2016 mostrou que a marca se mantem atualizada com os movimentos culturais do pais. Trouxe a moda funk que tem colorido os guarda-roupas das mais animadas girls do pais e que viram referencia ate na Globo. Vem ai a novela Paraisopolis.Precisa dizer mais? Os vestidos que vestem os corpos mais incriveis do cinema e do mundo fashion apresentou sua colecao Outono/Inverno 2012/2013. Em Sao Paulo, voce encontra Herve Leger na loja MF. Mauro Freire. Tilda Swinton estrela pela terceira vez campanha das joias PomellatoJeff Burton assina as imagens belissimas que traduzem toda androgenia da atriz.O filme de 30' tambem vale conferir. Olha so que interessante: a Casa Mauro Freire salao de beleza queridinho das glamurettes exibe a partir desta terca-feira a mostra Ceramica, que reune as obras da artista Malu Serra, com curadoria de Vera Simoes. A ceramista desenvolve sua tecnica artesanal ha 17 anos e ja participou de varias
exposicoes e eventos, inclusive na China. Sua inspiracao vem de tudo o que me rodeia, diz ela, resultando em pecas que despertam o desejo de toca-las, ja que unem com perfeicao beleza e movimento. Vamos?glamurama.uol.com.br
Georgia Jagger na capa de abril de ELLE esta linda. No ensaio ela vestiu Bo.Bo e Vivienne Westwood, estampas felinas e looks princesa. Dificil trabalhar com Georgia? Parece que nao. A top conta que nao tem muita frescura....toma banho, lava o cabelo e so. Heranca de berco.fotos Elle by Jacques DequekerBO.BO Inverno 2012 from BO.BO bourgeois boheme on Vimeo.mais Jagger...viviennewestwood.co.ukbobo.com.brelle.abril.com.br Com direcao de arte da propria estilista, Gloria Coelho mostrou porque esta entre as melhores estilistas ha anos. As roupas, para todas as idades, trouxeram uma nova leitura dos anos 60 e 70. Destaque para manga com recorte e as transparenciasm e o make grafico na maquiagem com delineador. O primeiro dia do SPFW foi marcado pela elegancia e sofisticacao da Animale.Explorando a diversidade de texturas, a marca garantiu as elegantes de plantao uma roupa chic, criativa e leve. No styling, sai Luis Fiod e entra Yasmine Sterea, editora de moda da revista Vogue. Vale a visita nas lojas ja!Cruzes!!! e a Cavalera chegando com sua versao de Woodstock - mas em Bali com clima supertropical. Quer saber tudo o que rola no mundo da moda?No portal FFW Fashion Forward voce atualiza seu universo fashion em um so clique.Desfile, moda, beleza, trends, lifestyle, e muito mais.E nada mais up to date do que falar sobre a questao dos generos.Gender-bender: a moda reacende debate sobre a questao de generos, vale a leitura! Varias grifes homenageiam Versace no proximo verao. As estampas chiques de correntes, elefantes e outros icones estao de volta. Tudo estampado em seda que deixam a mulher leve, elegante e .... sexy. Vejam desfile D&G A beleza das pessoas .. esta na capacidade deamar e de encontrar no proximoo a continuidadede seu ser .E tambem , em reconhecer que nessa vida voceestara sempre precizando de alguem ..e sempre teraaa alguemm ..- Precisando de voce ! =D Ningueem ! *-*-Ninguem e tao forte .. que nunca tenha chorado ..-Ningueem e tao fraco ...Que nunca tinha vencido -Ningueem e tao inutil ...Que nunca tenha acertado ...-Ninguem e tao corajosoQue nunca tenha medo -Ningueem e tao ninguem Que nunca precise de alguem como eu preciso de VoOCee ; Ser felix para mim eeh ..ter uma vida perfeita ..; Ser felix e reconhecer que vale a pena viver ,Apesar de todos os desafios e perdas ...; Ser felix e deixar de ser vitima dos problemas ..E si tornar autor da propria historia ..; Ser felix e uma conquista .. E naum obra do Acaso !-.-Pense nisso ! :D q f q e q a e e e ca... q ge q a log l... g q ge fa e a a fa ca... q e l q f a e l... ge g q a g fl g a l q ... z a gc c q f a l ga q o f...#) ... laa laah Neem preciso dizer mais nd neah ! ... Te amoo , ; pelo fato de hoje , nao estar me sentindo mto beem ! :~'pensando na vida , problemas .. e alguns embaracos que vem acontecendoo .. tento
no maximo pensar positivo ! --*vidaa , o vidaaa :/sera q erreii tanto assim pra poder estar sofrendo tanto do jeito q estou hojee , ! 2naum sei oq anda acontecendo comigo ... mais nos ultimos dias prak , estou me sentindo cada vez , mais ... affe ! neem quero terminar .. de dizer ! :/mais ... quero me expressar aki , td oq sinto hojeee .. em apenas duas palavras .. - UM LIXO ;@@~
queriaa eeu voltar pensar assim ! :/ -Guee.. ti amo muitoo muito muito ! ..Na nuss vida jah aconteceuu tantas coisa ..ke eu num sei qual e a mais engracada rs ..mais a realidade .. e ke td o nuss passado valeu a pena-sempre conti comigo pra tudo ..- te desejo maior felicidade .. *-*amOOoooo Gosto de gente com a cabeca no lugar, De conteudo interno, Idealismo nos olhos e dois pes no chao da realidade. Gosto de gente que ri, Chora, se emociona com uma simples carta, Um telefonema, uma cancao suave, um bom filme, Um bom livro, um gesto de carinho, um abraco, um afago. Gente que ama e curte saudades, gosta de amigos, Cultiva flores, ama animais. Admira paisagens, poeira; E escuta. Gente que tem tempo para sorrir bondade, Semear perdao, repartir ternuras, Compartilhar vivencias e dar espaco para as emocoes dentro de si, Emocoes que fluem naturalmente de dentro de seu ser! Gente que gosta de fazer as coisas que gosta, Sem fugir de compromissos dificeis e inadiaveis, Por mais desgastantes que sejam. Gente que colhe, orienta, se entende, aconselha, Busca a verdade e quer sempre aprender, Mesmo que seja de uma crianca, de um pobre, de um analfabeto. Gente de coracao desarmado, sem odio e preconceitos baratos. Com muito AMOR dentro de si. Gente que erra e reconhece, cai e se levanta, Apanha e assimila os golpes, Tirando licoes dos erros e fazendo redentora suas lagrimas e sofrimentos. Gosto muito de gente assim..... E desconfio que e deste tipo de gente que DEUS tambem gosta!-Pa meeu anjo , razaoo da minha videnhaa ! :~vse e a melhor irma q posso ter !TEAMO ... FOREVERMENTE - cada dia que se passa ' um novo jeeito de pensar ' e refleetir sobre o mundo aoo meu redor :xFuturoo ' asho q ta mto cedo pra comecar a pensar :xaaeiaeieeaouue ' ;x plaano's { ah melhor nem comeca a pensar ' }aah meeu ' ve mha foto aee [y]*auioeeoiuaeue ' ;x Sabeer mais da mha vida ?'aah isso e segredoo caat ' Ola pessoal!Desde janeiro sem dar as caras por aqui! Ja aconteceu muita, muita coisa... E seria impossivel falar sobre tudo que aconteceu nesses 2 ultimos meses, mas os fatos mais importantes foram:18/01 - Apresentacao de cello, para a escola inteira, no ultimo dia de aula do semestre. Ferias!26/01 - Viagem para Chia Yi com outros intercambiarios, para se encontrar com intercambiarios do distrito 3460. Foi bom sair, mas nao tanto quanto eu esperava (pela companhia)27/01 - Viagem para Yun Lin junto com pessoal da minha sala! Um dos meus melhores dias em Taiwan! Super divertido, conhecemos lugares, cantamos, muuuito bom! Simplesmente sem comentarios!01/02 - Finalmente mudei de casa! Uma nov experiencia, nova casa, nova familia! Uma mudanca bem grande (e boa por sinal), que fez muita coisa melhorar!03/02 - Viagem para Taichong para se encontrar com outros brasileiros, para o aniversario da Lorena. Deixei de ser o 'mito brsileiro' em Taiwan! Nada mal a viagem ate!07/02 - Ano novo chines! Viagem pra Kaoshiong, pra Taichong, e pra um
Parque de diversao, alem de ganhar dinheiro dos mais velhos! Uma semana so de festa e paseios...12/02 - Recomeco das aulas! Sempre bom rever os colegas, estudar e se divertir nas aulas...25/02 - Orientacao de outbounds 08/09. Somente do meu distrito, 9 serao brasileiros! Terei de dar aulas de portugues...01/03 - Viagem a Taipei com a familia, visitar o grandioso Taipei 101! Muuito, muito legal a viagem...03/03 - Competicao de musica chinesa! Nossa escola nao ganhou mais foi muito bom e divertido...09/03 - Conefencia Distrital Anual do Rotary. Os intercambiarios apresentaram uma peca teatral, e dancamos tambem. Muito bom!Bem, esses foram os principais acontecimentos desses 2 meses! Desculpem-me pela falta de detalhes, pois caso contrario ficaria dias escrevendo isso, alem de ficar cansativo. Hoje nao consigo colocar fotos, mas em breve as adicionarei. Vou fazer o possivel para postar com mais frequencia aqui!Comigo, tudo em ordem. Chines relativamente bom, adaptado a praticamente tudo, quase taiwanes! E as saudades, muito grandes!For english readers, sorry, but no time to translate it. If you don't understand portuguese, leave a comment, because it takes me some time to do, and I want to make sure I'm not doing that for nobody...E isso! Um abraco taiwanes a todos!
Ola folks!!Eu sei, eu sei, (novamente) a 3 semanas sem postar, mas e que o tempo que tenho durante a semana so da para checar e-mails e fazer tarefa, e ultimamente eu estou tendo coisas pra fazer no fim de semana, entao nao sobra tempo... desculpem-me... mas estou aqui!!Bem, vamos la. Fim de semana passado foi Natal (Ah! FELIZ NATAL atrasado aos leitores desse blog!!). Entao no final de semana passado, dia 22-23, os intercambiarios do distrito se reuniram numa especie de hotel-fazenda e fizemos festa la!! Chegamos no sabado a tarde, decoramos um salao, jantamos, e ficamos ate meia noite dancando, jogando futebol com bola de papel, e outras coisas inuteis. Entao fomos para o quarto, revelamos o amigo secreto que fizemos. A Amandine, da Franca, me pegou, e eu peguei a Hadassa, do Brasil. Ganhei um pacote de mashmellows (como se escreve?), uma garrafinha de agua bem bonita, um cartao e um vale-cafe, tudo da Starbucks. Depois assistimos filme. Pela manha teve uma apresentacao pessoal em chines de cada um, depois almoco. Depois cada um ganhou uma camiseta e todos assinaram a camiseta de todos, para guardar de lembranca. Nao teve muito de Natal a festa, mas foi super divertido. Essa fotos e de nos com as camisetas:No dia de Natal mesmo, falei com meus pais do Brasil pela manha. Do pessoal da escola ganhei 18 cartoes de natal e um Mooooonte de doces... Depois da aula, minha sala fez uma festinha, nada de mais, so pra dizer que fizeram. Mas ate que foi legal. Alguns cantaram, outros ficaram fazendo a brincadeira do copo (ja explico), e outros ficaram assistindo. E essa foto e de alguns colegas, no dia da festa...Nesse final de semana, sabado, eu tive de ir para a escola. Era aniversario da escola. Portanto, nao teve aula. Primeiro, um grupo de cada sala desfilou, algo bem simples, mas que passaram as 2 ultimas semanas ensaiando... Depois, teve uma competicao de corrida, e minha sala ficou em segundo. E enquanto uma parte desfilava/corria, o restou (inclue-se eu) ficou preparando as barraquinhas, que comecaram depois disso. Assim, cada sala tinha uma barraca, e podia vender o que quisesse. O dinheiro que arrecadou ficou para cada sala, pra algo que precise. Minha sala vendeu miojo, umas bebidas que faziamos na hora, e pedacos de fruta com chocolate. Ah, e tinha a brincadeira do como. Explico: pegaram uma mesa e ensaboaram, e 3 copos de plastico com agua. Um pouco antes do final da mesa tinha um durex vermelho. O objetivo era, de um lado da mesa, empurrar o copo, e fazer ele parar depois da faixa vermelha, mas nao cair. Ate que e legal de brincar... XD Essa foto e de alguns colegas comigo e o jiao guan (algo como inspetor, mas chamam ele de militar, seila tambem... )Ontem, domingo, teve o casamento de uma professora la da escola, e ela convidou a mim e Hadassa... foi como o outro que fui: nada de cerimonias, somente um almoco e o povo vai embora. Pelo menos a comida estava bem boa...
:DE como sabado fomos para a escola, hoje foi recesso. Entao, sai com alguns colegas da escola!! Cedo, fomos num KTV, que e um lugar que voce vai para cantar, comer, e se divertir com seus amigos. Ficamos la ate meio dia. Depois fomos almocar perto da nossa escola, num lugar bem bonitinho ate. Depois eles me levaram visitar um templo que tinha na frente, mas foi meio so entrar e sair, nao tinha muito o que ver... E depois voltei pra empresa do meu pai... e cheguei em casa e vir escrever para voces!! Aqui uma foto de (quase) todo mundo que foi cantar...Bom, agora e 11:40pm de 31/12/2007, e eu estou em casa, ou seja, vou passar o ano novo ocidental sem fazer nada (tao me pedindo para ir dormir... :@) Bom acho que e isso entao!!UM FELIZ ANO NOVO PARA TODOS!!!!Um abraco enorme e saudades de todo mundo...That's all folks
Ola pessoal!!A partir desse post, estou recomecando a postar em ingles tambem.Primeiro post de 2008!! Um feliz ano novo a todos!!Comecando do dia 1/1/2008, fui a uma cidade nao muito lonje aqui de Tainan, ao norte, com minha familia e com uma amiga da minha host mae. Primeiro fomos a uma montanha, caminhamos um pouco, e almocamos por la. A tarde fomos a uma especie de feirinha, que o vendia coisas sobre cafe (mae, nao achei xicaras la...). Nada de extremamente interessante, mas ate que foi legal sair um poco de casa e ficar tirando fotos de paisagens...No dia seguinte, sai com minha professora de chines. Primeiro almocamos "hot pot" (eles trazem na mesa uma panelinha com sopa e fogo embaixo, e varias coisas cruas, como vegetais e carnes, e voce vai cozinhando na sopa). Depois visitamos o portao do sul da cidade (historia), e depois o tempo confuciano (mais historia).Domingo retrasado, dia 6, teve almoco do Rotary, numa especie de resort-fazenda. Apos o almoco em si, visitamos um pouco o lugar. Tinham lagos com muuuitos peixes (e macacos e vacas!!) entre outras coisas.E no domingo passado fomos Eu, Allen (meu conselheiro) e familia, e Hadassa para Kaoshiung visitar um Museu de Ciencias e Tecnologia. Super grande o lugar. Visitamos o que deu, bem rapido, porque o lugar era realmente grande.Essa semana e a minha ultima semana de aula. Sexta feira tem cerimonia de encerramento do bimestre, e eu vou ter que tocar cello e piano para o colegio inteiro!!Depois, 3 semanas de ferias. Nao sei ate aonde isso e bom, porque fora da escola nao ha muito o que fazer, e como nao posso viajar... mas vou fazer tentar aproveitar o maximo essas ferias!145 dias em Taiwan... Chines? Me comunico razoavelmente. Comida? Acostumado! (exceto 'shou tou fu') Escola? Amando!! Taiwan? Tambem!! Se quero voltar? tudo tem a sua hora... ;DAh, e PARABENS MANHEEEEE!!!! 3x aninhos!! TE AMO DE MONTAO!!!---Hey folks!!From this post, I'll restart writing also in English.First post of 2008!! A happy 2008 for everybody!!Starting from 2008/1/1, I went to a city not so far from Tainan with my family and my host mother's friens. First we went to a mountain, walked a little bit, and had lunch overthere. On the afternooon, we went to a kind of market, that sold some stuff about coffee (mom, sorry, there was no cups there... ). Nothing extremely interesting, but it was cool go out a little bit and keep taking photos of landscapes...Next day, I wenyt out with my chinese teacher. First we had hot pot as lunch. Then we visited the south gate (history), and after the confucious temple (more history).On January 6th., Sunday, we had a Rotary lunch, at Nan Yuen Resort Farm. After we had lunch, we looked arround the place. There were lakes with lots of fish (and monkeys and cows!!), and other things.This week is my las week of classes. This Friday there's a semester ending ceremony, and i'm supposed to play cello and piano to everybody in the school!!After that, 3 week of winter vacation. I
don't know if this is really good, because I can't travel, and out of school there's nothing very intresting to do. but i'll try to use this time the best i can!!145 days in Taiwan... Chinese? Communicating reasonably. Food? Used to! (except 'shou tou fu') School? Loving! Taiwan? Also! If I want to go back? Everything has it's own time...Ah, HAPPY BIRTHDAY MOM!!! 3x YEARS!! I LOVE YOu VERY MUUUCH!!---Este e o lugar que fomos no dia 1/1 ~ This is the place I went on January 1st. O historico portal sul de Tainan ~ The historical south gate of Tainan O almoco do Rotary ~ The Rotary lunchO Museu de Ciencias em Kaoshiung ~ The Kaoshiung Science MuseumIsto e tudo! ~ That's all![]'ss
Ola pessoal!!Aniversario em Taiwan! O aniversario mais diferente que eu ja tive, e por isso, talvez um dos melhores. Primeiro que aqui aniversario e um dia especial, mas nada perto do que e no Brasil. Meu aniversario foi em uma quinta-feira, mas da quarta anterior (26/3) ate na sexta (28/3), a minha escola estava passando por provas bimestrais, entao nao precisei ir para a escola. Mas na sexta, apos o aalmoco, fui para a escola, pois minha sala fez uma festa de aniversario para mim! Teve pizza, musica, parabens, super legal!! Tambem ganhei presentes deles, adorei... Ganhei tambem um cartaz pequeno, desejando feliz aniversario e assinado por eles, com direito a bandeira do Brasil e de Taiwan...PizzaHut!! Nada muito parecidas com as do Brasil, mas uma delicia do mesmo jeito...Escreveram "Feliz Aniversario" em chines, ingles, japones e ate em portugues!!Eu e o (ta ta), me entregando um presente...No sabado, era aniversario do host pai da Hadassa, entao ele me convidou para comemorar junto com eles. Fomos a um lugar bem bonito, tomamos um cafeda tarde, muito bom...Eu, host mae e host pai da Hadassa, e a propria.E no domingo, eu fui para Kaoshiong junto com a minha familia. Visitamos algumas lojas e um lugar perto de uma universidade, de frente para o mar... lugar bem bonito...Eu!Sobre mim: Estou inteiro, no chines estou me virando bem; comida, acostumado; cultura, tambem. Almgo mais? Nao sei, so sei que ja sou um tanto taiwanes, e vou sentir falta de ver tudo em chines, de parar na 7-11 pra comprar qualquer coisa, de parar para escolher qual cha que eu vou querer, de ouvir o sinal na escola, para acordar na hora do almoco; de ser um taiwanes!! Mesmo ainda estando aqui, ja sinto saudades...English: Last Thursday was my birthday, so I had a great party at school on Friday. Saturday was the birthday of hadassa's host father, so we celebrated that too. And on Sunday, I went to Kaoshiong with my host family, and we visited some places nearby a university.224 dias em Taiwan - 224 days in Taiwan84 dias restando... - 84 days left...Nao esqueca de comentar!! Don't forget to comment!That's all folks! Ola pessoal!!Intercambio chegando ao final!! Dentro de algumas semanas, (in)felizmente eu estarei de volta ao Brasil. Entao, neste curto tempo que resta, e meu dever aproveitar cada segundo deste pais. Eis o que fiz de mais importante nestes 15 dias desde o meu ultimo post:Dia 1/4 teve uma competicao de algo que nunca tinha viso antes. Juntam-se as canelas de 20 pessoas, em fila, com um velcro. Depois, eles atravessam correndo o campo de futebol da escola, competindo com outras 20 pessoas, para ver quem chega primeiro. Da cada tombo... Nessa foto estao as pessoas da minha sala que competiram. Dia 5/4 fomos Eu, o Gustavo, a Hadassa (brasileiros) e a host irma dela (taiwanesa) para um parque de diversao bem famoso aqui em Taiwan. Passamos um sabado inteiro la, que foi muito divertido.Dia 11/4 fomos ao (xin guang san yue), uma loja de departamentos, para comemorar o aniversario de 2
colegas da minha sala. Como sempre, muito divertido sair com eles... Nessa foto, eu e o (Ta Ta).Nos, jogando baralho, na praca de alimentacao.English: Only a couple of days in Taiwan. The first of April, we had a competition at my school. On April 4th., I went to a theme park called Jenfusun, with my brazillian friends in Tainan. And on 4/11, I and my classmates went to (xin guang san yue), to celebrate the birthday of two of my classmates.Restando 70 dias... - 70 days left...Isto e tudo pessoal!! - That's all folks!Abracos a todos, e muitas saudades!