thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
em algum lugar do mundoE mesmo sem nunca ter te tocadoMe pertencia, bem la no fundoSinais, me mostraram o caminho ate voceVagalumes guiam-me sem perceberQue no fim da estrada uma luz parece ser voceSinais, me ajudaram a perceber o meu caminho e voceE ninguem no mundo vai fazer eu me sentir denovo assimSinais, vindos de um lugar tao longe as vezes se encondemNo farol em uma ilha, numa noite tao vazia eu beijei voceAte o amanhecer.
e afirmacao, digna de um adolescenteda sua idade com os poderes que lhes pesam sobre os ombros. A importancia dobairro/distrito Queens e das pessoas q convivem com Peter e de extrema relevancianesse contexto, influenciando diretamente nas suas escolhas em momentosdecisivos. Ponto para o roteiro que nao peca pelo exagero, pieguice oumelodrama. Os conflitos do protagonista sao sentidos e compreendidos peloespectador, nos aproximando ainda mais sempre que algum traco de humanidadesurge em nosso heroi. Assim, a historia de Homecoming se passa apos a invasaoalienigena dos Chitauri em Os Vingadores, bem como posterior ao enfrentamentoda ameaca de Ultron. E isso acaba sendo importante para os objetivos do vilaoAbutre (o excelente Michael Keaton). Dotado de complexidade na sua composicao,a caricatura passa longe dessa figura vilanesca tendo em vista as motivacoes dosujeito. Entender os motivos do vilao tal qual o heroi e algo digno de aplausospara um script que tenta se desvencilhar do maniqueismo proprio deste genero defilme. Fantastico no upgrade do traje, a tecnologia alien deixada pos-invasao faztotal sentido naquele universo e so acrescenta a acao. Inclusive, taismecanismos lembram o novo game que esta sendo desenvolvido pela Insomniac parao Playstation, tamanha as semelhancas no que diz respeito aotutorial, ao mapa das missoes disponiveis e o conceito em si. Sobre o tomacertado da pelicula e dessa vez me refiro ao Holland temos uma atuacaosegura e convincente do talentoso ator. Desconjuntado, cheio de acnes no rostoe esbanjando vitalidade, Holland caiu como uma luva no papel de um dos super-heroismais querido do grande publico. Observe, por exemplo, na sequencia em que Petere confrontado por Toomes/Abutre (ameaca real) e logo apos precisa entrar numafesta teen como se nada tivesse acontecido. Sensacionais as performances dele edo Keaton, sempre se reinventando no cinema, apesar de nao sair de personasaladas. Recheado de referencias, o diretor John Watts despeja homenagens ao seuxara John Hughes nao so na escancarada mencao ao classico Curtindo a VidaAdoidado/Ferris Buellers Day Off, como tambem em toda a ambientacao escolar,o que nos remete diretamente a Clube dos Cinco, por exemplo. Ainda sobre asescolhas de Watts, interessante notar a opcao pela diversidade de etnias noelenco. O Flash, colega de sala de Peter, sempre apareceu loiro e alto nosquadrinhos (galera da HQ, me corrijam se eu estiver errado) e nas outras adaptacoespara o cinema, aqui um indiano representa o cara. Nao so ele: o Ned de Jacob Batalon(havaiano), melhor amigo de Parker; a Liz, Laura Harrier, interesse amoroso,apesar de ser americana e negra; assim como a Michelleda exotica atriz Zendaya. Fechando a conta,Michael Giancchino recria uma musica-tema baseada na original, mas com cifrasque denotam a inovacao tecnologica e a limpidez sonora da era digital, semesquecer os acordes heroicos de um protagonista que esta se descobrindo. Destaforma, dotado de bom humor, energia e vivacidade, este Homem-Aranha voltou aolar de onde nunca deveria ter saido. *avaliacao: 5 pipocas + 4,5 rapaduras = nota 9,5.
diversas leituras/interpretacoes,sem amarrar pontas soltas, este Ao Cair da Noite se revela como um eficienteestudo de narrativa se destacando de diversas producoescom a mesma tematica e a maioria delas peca pela megalomania - dentro de um microcosmo, em pequena escala, semgrandes ambicoes. Ao final, saimos da sala de cinema com a sensacao de angustiae desnorteamento ao constatar que da porta vermelha pra dentro (simbologia em forma de autoanalise) e que mora oreal perigo, o inerente a natureza humana. * Avaliacao:4,5 pipocas + 5,0 rapaduras = nota 9,5.
fase adulta, o que acaba nos tirando um pouco dofilme, alem de quebrar o ritmo da narrativa, essencial no suspense. Terror psicologico de primeira, Fragmentado se revela uminteressante estudo de personagens quando se volta para o confinamento nointuito de observar a complexidade do ser humano. Dai a explicacao para os enquadramentosfechados nos rostos, desfocando o que estiver ao fundo, ou nas laterais. Asfacetas sao o que importa para a ideia funcionar, e funciona! Assim, com umdesfecho genial que interliga o universo shayamalaniano a Marvel estafazendo escola temos uma obra voltada para o nascimento de um poderoso monstro,numa especie de jornada do vilao, contrapondo, sincronicamente, com outro filmedo cineasta, o qual nao entrarei em detalhes para evitar spoiler.*Avaliacao: 4,0 pipocas + 4,5 rapaduras = nota 8,5.
no capitulo anterior,tambem funciona nesta sequencia, sendo mais um diferencial da franquia. Tanto eassim que pouco antes do filme estrear, Gunn soltou um setlist das cancoes, talqual uma banda faz nas vesperas de um grande show, o que nao deixa de serverdade aqui. No entanto, confesso que senti falta de Hooked on a Feeling por ser taoiconica e lembrar diretamente o supergrupo.Embora dono de um terceiro ato inchado, duracao exagerada (2he 18m) e ainda contendo cinco cenas pos-creditos, Guardioes da Galaxia Vol.2nao e mais do mesmo, felizmente, pois avanca na historia ao passo que cativa opublico com o desenvolvimento desses herois improvaveis. *Avaliacao: 4,5 pipocas + 4,5 rapaduras = nota 9.0
concebido em O 8o Passageiro atravesde poucos efeitos especiais digitais, prevalecendo os praticos, alem dautilizacao da sugestao do medo, em contraponto a sua explicitacao, foi o grandediferencial da franquia Alien, nao sendo, nem de longe, retratado nas sequencias.Definitivamente, Criador e Criatura parecem nao mais se entender, e o pior eque ja estao confirmadas mais duas continuacoes no mesmo universo. Hajacriatividade...*Avaliacao: 3,0 pipocas + 2,5 rapaduras = nota 5,5.
quepese ser um efeito cansativo, o excesso de camera lenta nao compromete oresultado estetico final, apenas ajuda a diretora a coreografar melhor as lutase situar o espectador em cada golpe. Quanto a evocativa trilha sonora, rica em acordesclassicos, apoteoticos, que remete a gloria de um povo, a inevitavel batalhaque se aproxima, o destaque fica por conta da musica-tema. Composto por um solode guitarra distorcido, com pegada heavy metal que arrepia, o tema entra nahora certa equalizando as melhores sequencias da protagonista. Fechando o arco, o derradeiro ato vai dividiropinioes, assim como aconteceu em Batman Vs Superman, pois peca pelo excesso.Novos acertos, velhos erros? Mas o fato e que este "Mulher-Maravilha"triunfa sobre o marasmo, empolga, diverte e se faz necessario nos dias atuais.*Avaliacao: 4,5 rapaduras + 4,5 pipocas = nota 9,0.
da historia. Ponto negativo para o raso script. Contudo, nao podemos dizer o mesmo da magnifica trilha sonoraescolhida, passando por Black Sabbath, David Bowie e Led Zeppelin. Um show aparte! Com a cena pos-credito, temos a certeza que o crossover entre esteuniverso de criaturas fantasticas, proposto pelos estudios, continuara a serexplorado, o que e otimo. Porem, gostaria que nos proximos capitulos focassemmais nos monstros do que nos humanos, evitando o desperdicio de um otimo elencocom dialogos rasos e personagens acefalos.*Avaliacao: 5 pipocas + 2,5 rapaduras = nota 7,5.
A versao brasileira de "Rebelde", adaptada por Margareth Boury e dirigida por Ivan Zettel, garantiu sua primeira exportacao e sera exibida no Mexico.O folhetim brasileiro ja esta sendo dublado e sera exibido pela Televisa, produtora da versao a qual a Record esta baseando na adaptacao. Essa sera a primeira vez que um produto da emissora mexicana feito fora de seu territorio e exibido por ela.Paulo Calil, diretor da Record Entretenimento, credencia a exportacao da novela ao Mexico pela qualidade da producao que a versao brasileira tem. Outro ponto argumentado por Calil e que a Televisa nao produz mais novelas infantis ou com tematica adolescente. Ha um publico carente por producoes deste segmento.Apos chegar ao Mexico, "Rebelde" desembarcara nos Estados Unidos, por intermedio da Univision. A rede americana tem sua programacao voltada para a populacao hispanica.Com informacoesdo jornalista Daniel Castro...FONTE: UOLBy: Vii Oi galera! Vivi aqui, e ai, como voces estao? Gostaram do novo visual do MP? {By: Denia :D}Bom, o post de hoje e sobre fotografia *o* eu adoro tirar fotos e voces? Eu vou postar sobre maneiras legais de tirar fotos, poses diferentes *-* enfim, espero que voces gostem!Deu pra perceber que eu adoro fotos na praia ne? HAHA.Beijo-beijo Vivi ! Miranda Cosgrove comemora aniversario de 18 anos atrasado junto com a festa de formatura. Olha como ela estava LIN-DA! Poisee, foram pouquissimas as informacoes que sairam sobre a Miranda, ate agora apenas um site tem a noticia e mesmo assim so uma foto . Maas, qualquer coisa eu posto aqui! Pelo menos podemos ver como a Miranda ta linda ne, e o bolo?! Demaais Beijooos da Denia' By: Vivian Sera que alguem poderia substituir Miley Cyrus como Hannah Montana?Ja se foram muitos meses desde o fim da serie que consagrou a estrela da Disney, mas agora surgem cada vez mais boatos sobre o retorno da personagem que vive entre a vida de garota normal e estrela do pop. Nao existe nada confirmado a respeito de uma nova edicao da serie, mas o pai de Miley, Billy Ray Cyrus - que ja chegou a afirmar que Hannah havia quase destruido sua familia - disse ao E! Online que toparia voltar na pele de seu personagem."Existe um enorme entusiasmo agora por uma nova edicao de Hannah Montana. Sei que Miley nao voltaria a interpretar aquela garotinha, mas eu poderia deixar meus mullets crescerem rapidamente", ele garantiu.Ja sabemos que Noah, a cacula da familia Cyrus, adora fazer videos com a sua melhor amiga e postar no YouTube. Sera que ela poderia ser a nova Hannah? O que voces acham da Noah? Ela pode substituir a irma? Comentem!! Bjok's.. Denia Faltam apenas 13 dias para Avril Lavigne comecar os shows da turne The Black Star pelo Brasil! A loira estara de volta ao pais apos 6 anos desde a sua ultima (e unica) passagem e ira fazer 5 shows para o delirio dos fas!So que antes de chegar aqui, ela ira se apresentar em outros paises da America do Sul, e, com a proximidade dos shows, ela mandou uma mensagem pra gente! No video,
Avril diz que esta animada para trazer a sua nova turne para os fas sul-americanos! Da uma olhada! Que linda a Avril, ne? *-*Espero que gostem da materia :) Beeeeeeijos <3' Denia :)
sangue, como sua principal proteina, que se encontra em grande abundancia no plasma, onde e sintetizada no figado.E utilizada durante muitos anos pelos fisioculturistas, porem tem perdido um pouco de espaco entre as principais proteinas a ser consumida como suplementos, nos ultimos anos com o surgimento da Whey Protein, antes disso os principais shakes proteicos eram de albumina sem sabor.Horarios pra tomar:Pode-se utilizar de 3 em 3 horas ou ate mesmo de 2 em 2 horas, isso depende do objetivo. O que e importante e sempre se manter no estado anabolico tendo maior chance de resultados, alem claro de uma boa alimentacao.Pos treino: De preferencia para o pos treino a Whey, por ter uma absorcao mais rapida e pela sintese proteica ser excelente. Caso nao tenha um Whey protein pode-se utilizar a albumina.Antes de dormir:O horario mais indicado para suplementar com albumina e a noite, muitos falam que ela e de lenta absorcao, mas e de media para lenta absorcao. Entao pelo seu baixo custo comparado a outros suplementos proteicos, a albumina e o mais indicado como proteina time release durante esse periodo que ficaremos sem se alimentar.Ao acordar:Voce ficou um bom tempo sem comer, seu corpo necessita alem de carboidratos, de proteina tambem para poder evitar o catabolismo.
Ao contrario do que se imagina, deixar de comer pode diminuir o ritmo de queima de calorias do organismo.Quem nunca ouviu que queijo amarelo tem mais gordura que o branco, beber liquido durante a refeicao aumenta a barriga, comer a noite engorda, deixar de comer emagrece? Mas, afinal, o que realmente e verdade ou nao passa de mito? Esclareca sete questoes, de acordo com informacoes listadas pela nutricionista Alessandra Paula Nunes, professora do curso de nutricao do Centro Universitario Sao Camilo, de Sao Paulo:1) Queijo amarelo tem mais gordura que o branco: Verdade A cor amarela esta ligada ao alto teor de gordura do leite. Sendo assim, os queijos amarelos tambem sao mais caloricos em comparacao com os brancos. Confira as calorias fornecidas por 30g de opcoes do produto: uma fatia do queijo minas frescal tem 79; duas colheres de sopa do cottage, 30; uma fatia de ricota, 50; uma fatia de parmesao, 118; e uma porcao de gorgonzola, 144.Rico em proteinas, gorduras, carboidratos, sais minerais (sodio, potassio, magnesio, cobre, calcio e fosforo) e vitaminas (A, B e D), o queijo e considerado um dos alimentos mais nutritivos que se conhece. Assim como os outros derivados do leite, a recomendacao, segundo o Guia Brasileiro Alimentar (2005), e de tres porcoes ao dia, que devem ser consumidas no cafe-da-manha ou nos intervalos das grandes refeicoes (lanche da manha, lanche da tarde ou ceia).2) Comida japonesa nao engorda: Mito Como qualquer comida, a japonesa pode engordar se for consumida em excesso. Pode-se saborea-la ate mesmo todos os dias, desde que fique atento as quantidades e a forma de preparo dos alimentos (fuja das frituras).O sashimi (150g) de salmao traz 316,5 calorias, enquanto o de atum, 219. Cada oito unidades de sushi acrescentam 240 calorias a refeicao. O shoyu nao tem valor calorico alarmante (1 colher de sopa proporciona 9 calorias), mas isso nao significa que deve se empolgar e pecar pelo excesso, ate porque apresenta alto indice de sodio.A culinaria japonesa e bastante saudavel por fornecer proteinas e omega 3. E rica tambem em produtos feitos a partir da soja, que reduzem os niveis de colesterol ruim (LDL) no sangue, evitando a formacao de placas de gordura nas arterias. No entanto, e deficiente em ferro, ja que o cardapio nao conta com carne vermelha.Os antioxidantes, que ajudam no combate ao envelhecimento, estao presentes em alimentos amplamente utilizados nas iguarias orientais, como no gengibre (que facilita a digestao), nos cogumelos (cujo acido glutamico auxilia o sistema imunologico) e no cha-verde (fonte de vitamina K, necessaria a coagulacao normal do sangue).3) Beber liquido durante a refeicao aumenta a barriga: Mito Esse mito provavelmente surgiu pelo fato de que, quando se ingere alguma bebida, acontece uma dilatacao momentanea do estomago. Alem disso, o liquido pode comprometer a acidez gastrica necessaria a uma boa digestao e absorcao de nutrientes, o que leva a possibilidade de fermentacao de carboidratos, processo que causa aumento na formacao de gases e da a sensacao de distensao abdominal.Para evitar problemas digestivos, nao exagere na quantidade e prefira um copo pequeno de agua ou
de suco de frutas citricas, que sao fontes de vitamina C e ajudam na absorcao do ferro presente em leguminosas e verduras escuras. Deixe de lado os liquidos gaseificados, como refrigerantes, e os sucos artificiais, porque nao contem nutrientes importantes e ainda sao ricos em acucar.4) Deixar de comer emagrece: Mito Quem deixa de comer com o intuito de diminuir o peso esta para la de equivocado. Pode ate achar que perdeu alguns quilinhos indesejaveis com esse sacrificio, mas longos periodos sem se alimentar levam a reducao do funcionamento do metabolismo e a consequencia e que o corpo nao queima as calorias devidamente. Portanto, o efeito e o inverso do esperado.As pessoas que limitam drasticamente as refeicoes ou ate mesmo acabam com elas ainda sofrem com fraqueza, cansaco, desconforto gastrico e carencia de alguns nutrientes importantes ao organismo. Se quiser ficar de bem com a balanca, nada melhor do que apostar em uma dieta equilibrada e exercicios fisicos. Vamos la, afaste a fadiga e mexa-se!5) Beber agua gelada em jejum emagrece: Mito Nao ha comprovacao de que consumir agua gelada em jejum emagrece, uma vez que a agua em si nao tem o poder de queimar calorias e nem de reduzir medidas. O liquido, no entanto, pode contribuir com o emagrecimento de outras formas.Ingeri-lo e realizar pequenas refeicoes entre as principais ajuda a se sentir mais saciado no almoco ou jantar. Nosso estomago tem a capacidade limitada de dilatar ate dois litros. Com a ingestao de liquidos ao longo do dia, e relativamente preenchido, diminuindo a necessidade de ingestao de alimentos. Alem disso, agua e alimentos ricos em fibras aumentam a formacao do bolo fecal, o que contribui para o bom funcionamento do intestino.6) Alimentos diet sao menos caloricos que os convencionais: Mito Produtos diet sao aqueles que restringem completamente algum tipo de nutriente, como acucar, proteinas, gordura e sodio. O chocolate dietetico, por exemplo, nao tem acucar, mas e mais calorico que o tradicional devido a maior adicao de gordura. Com a retirada de algum nutriente, o alimento pode ate apresentar uma diminuicao nas calorias, mas isso nao quer dizer que seja menos calorico do que o convencional. Deve-se verificar se essa reducao e significativa e justifica a substituicao do alimento convencional pelo diet.7) Comer antes de deitar engorda: MitoO metabolismo realmente fica mais lento a noite, mas isso nao significa que comer nesse periodo vai levar a um aumento de peso. Basta tomar alguns cuidados para afastar o risco. A refeicao noturna, realizada apos o jantar (cerca de tres horas depois), deve ser mais leve e em pouca quantidade. Esqueca salgadinhos, frituras, refrigerantes. A sugestao da nutricionista Alessandra Paula Nunes e consumir uma das seguintes opcoes: fruta, leite desnatado batido com fruta, iogurte desnatado natural ou de frutas, aveia com alguma fruta e mel, suco de fruta.Font: http://www.marombapura.com.br/
composto. Essa suplementacao parece aumentar os estoques musculares de creatina. Muitos, mas nao todos, os estudos disponiveis sugerem que a suplementacao de creatina otimizaria o desempenho de atividades de curta duracao e alta intensidade, particularmente em exercicios intermitentes com limitados intervalos para repouso. A suplementacao aguda de creatina parece provocar aumento de massa magra, porem, esse aumento parece ser consequente de um maior acumulo de agua corporea. A ingestao cronica de suplementos de creatina, em associacao com o treinamento de forca, poderia aumentar a massa muscular, porem, ainda sao necessarios mais estudos para confirmar essa hipotese. A ingestao de doses elevadas de creatina por periodos de ate 8 semanas, bem como a ingestao de baixas doses por ate 5 anos tem sido considerada saudavel, nao apresentando efeitos colaterais indesejaveis. A decisao de se utilizar a suplementacao de creatina como um metodo de se otimizar o desempenho esportivo deve ser tomada com ponderacao, de acordo com a consciencia e necessidade de cada individuo. Como usar a creatina corretamente?E recomendado que a pessoa divida os seus regimes, em tres fases distintas. Chamadas de saturacao, manutencao e intervalo. A soma destas tres fases e conhecida como um periodo. Varios periodos podem ser conhecidos como periodizacao.Fase de saturacao: O objetivo da fase de saturacao e de rapidamente encher seus estoques de creatina muscular em um curto periodo de tempo.A dose de creatina de uma pessoa e uma funcao do seu peso. Isso faz sentido, pois a capacidade de uma pessoa para armazena creatina e determinada pela sua quantidade de massa muscular. Durante a fase de saturacao, 0,3 gramas de creatina deve ser tomada por cada quilograma de peso corporal. Fase de manutencao: Como o proprio nome indica, a dose de manutencao deve apenas compensar a quantidade de creatina usado em uma base diaria, a fim de manter os musculos cheio.Durante a fase de manutencao, reduzir a dose de creatina a 0,03 gramas de creatina por quilo de peso corporal. Isso equivale a 2,1 gramas de creatina por dia para uma pessoa de 70KL; 70 x 0,03 = 2,1.Fase de intervalo: O periodo de intervalo permite que o corpo se recuperar da creatina niveis artificialmente elevados observados durante a suplementacao de que o corpo nao seria normalmente encontramos na vida cotidiana. O periodo de intervalo e principalmente uma precaucao, uma vez que as consequencias a longo prazo da suplementacao alimentar nao sao bem conhecidos ou compreendidos.Apos a fase de manutencao um periodo de intervalo deve ser incorporada para permitir que o corpo se recupere de anormalmente elevadas concentracoes de creatina. A duracao recomendada geralmente do periodo de intervalo e de um mes. Normalmente, nossas reservas de creatina muscular regressar aos seus niveis originais apos um mes de paragem de suplementacao. Apos o intervalo, a proxima rodada de suplementacao pode comecar de novo.
a repetir um ritual: quem exibiu o ano inteiro a tipica cor "amarelo escritorio" passa os dias tostando na areia em busca de um bronzeado digno de quem vive a beira-mar. E claro que, dificilmente o resultado sera o esperado, pois um bronzeado saudavel surge de maneira gradual. Quem quer rapidez acaba muitas vezes carregando na pele ao inves de uma bela cor, queimaduras, bolhas, ardor, envelhecimento precoce e ate cancer de pele. Alem dos cuidados basicos de protecao com filtros cosmeticos, oculos escuros, chapeus, bones e exposicao nos horarios de menor intensidade, ha uma outra forma de ajudar a pele a se proteger dos raios solares, e de quebra, acelerar a conquista do tao sonhado bronzeado: ingerir alimentos ricos em betacaroteno, antes, durante e ate depois da exposicao ao sol. "Alem de favorecer o bronzeado, esses alimentos tambem contribuem para uma maior protecao aos raios solares nocivos a pele", diz o Durval Ribas Filho, medico nutrologo da Associacao Brasileira de Nutrologia. Os alimentos com este perfil, sao aqueles de coloracao alaranjada, como cenoura, pimentao, batata doce, mamao, abobora e caqui. Sucos naturais com cenoura, espinafre, laranja e hortela tambem sao opcoes que trazem uma quantidade maior de betacaroteno, que nada mais e do que um pigmento alaranjado antioxidante estimulador da melanina, responsavel por deixar a pele bronzeada. O betacaroteno combate a formacao de radicais livres, que, quando produzidos em grandes quantidades pelo nosso organismo, podem causar o envelhecimento precoce. Por isso, o consumo dos alimentos ricos nesta substancia, mesmo apos a exposicao solar, e importante, pois trazem boa quantidade de vitaminas e minerais, beneficiando o organismo como um todo. O consumo diario e facil de ser cumprido: em forma de sucos ou saladas, duas vezes ao dia. Duas cenouras e dois copos de suco diariamente, por exemplo, sao suficientes. "A ingestao em excesso pode resultar num acumulo desse pigmento alaranjado na palma das maos, conhecido como hiperbetacarotenemia", explica Erika Checon Romano, nutricionista e mestre em saude publica pela USP. Quem nao e muito fa da alimentacao natural, pode tentar ganhar uma cor por meio de suplementos em capsulas, mas com cautela. "Os trabalhos cientificos mostram alguma atividade quando se utilizam suplementos de betacaroteno com vitamina E e C, mas e fundamental uma avaliacao medica com um especialista, porque existem diferentes tipos de pele e diferentes tipos de suplemento", afirma Ribas Filho. Desconfie sempre daqueles que vendem promessas milagrosas. Mesmo vitaminas, quando tomadas em excesso, podem ser prejudiciais. "Estes suplementos nao deixam de ser um tipo de vitamina, que para ser tomada, deve complementar o dia alimentar", afirma Erika Romano. Ou seja, o consumo dos suplementos deve ser sempre feito com prescricao medica. Com os devidos cuidados, voce pode aproveitar bem o verao sem queimar o seu filme - literalmente.Fonte: USP