GABRIELA MALTANovas pesquisas tem mostrado que dormir muito mais que nove horas pode ser tao ou ate mais prejudicial do que dormir pouco menos que seis horas.Um estudo publicado no periodico "Neurology" apontou que pessoas que relataram dormir mais do que oito horas tiveram aumento de 46% no risco de sofrer AVC, quando comparadas aquelas que relataram dormir de seis a oito horas.Entre aquelas que relataram dormir menos do que seis horas, o aumento foi de 18% (estatisticamente nao significativo, segundo os autores).Os pesquisadores estudaram 9.692 pessoas entre 42 e 81 anos que nao tinham sofrido AVC antes de seu relato.Editoria de Arte/FolhapressOs mecanismos da associacao entre dormir muito e os riscos a saude ainda nao sao totalmente conhecidos, mas os pesquisadores acreditam que a necessidade de um longo periodo de sono pode ser um sinal precoce de desregulacao no cerebro e risco de sofrer AVC no futuro.Para Yue Leng, uma das autoras do trabalho, uma possibilidade e que essa desregulacao esteja ligada a problemas no fluxo sanguineo.Estudos experimentais poderao explicar melhor essa relacao, ainda desconhecida.Em um comentario sobre o artigo, tambem na "Neurology", Camila Hirotsu, pesquisadora do Departamento de Psicobiologia da Unifesp, faz a ressalva de que muitas pessoas tendem a superestimar seu periodo de sono elas nao dormem tanto assim.Elas podem estar levando em conta, por exemplo, o horario em que vao para a cama, em vez do horario em que efetivamente pegam no sono.Como a pesquisa americana se baseia em relatos, isso seria um ponto fraco dos dados. Alem disso, parte dos dorminhocos pode ter apneia obstrutiva do sono, que e um fator de risco para doencas cardiovasculares.A apneia e caracterizada por pausas respiratorias durante o sono que provocam pequenos despertares, nao percebidos pelo paciente."A pessoa acorda irritada e sente sonolencia durante o dia inteiro", diz Monica Andersen, professora da Unifesp. "O sono e interrompido, e, como a pessoa fica com sonolencia muito grande, dorme em qualquer lugar que encosta. O tempo total de sono e ate aumentado", diz Camila.Um estudo epidemiologico realizado em 2007 na cidade de Sao Paulo, com 1.042 pessoas que foram avaliadas por questionarios e polissonografias, apontou que 33% dessa populacao tinha apneia obstrutiva do sono.A apneia e, segundo Geraldo Lorenzi Filho, presidente da Associacao Brasileira do Sono, o disturbio do sono que mais acomete o sistema cardiovascular. Podem acontecer mais de 30 pausas por hora. Essa situacao e perigosa porque obriga o coracao a fazer mais esforco, e o estado de falta de oxigenio e muito deleterio para o cerebro.Outros estudos associam longos ou curtos periodos de sono com outras doencas, como diabetes e obesidade.Alteracoes no sono sao prejudiciais porque o sono e fundamental para o organismo. "E um momento de descanso, importante para a reorganizacao do cerebro", diz Lorenzi.(Fonte: Folha de S. Paulo) A Physical Care em parceria com a Physio Cursos Sao Paulo promove neste sabado (11) o primeiro modulo do I Curso Avancado do Sono atuacao Multiprofissional. O curso, como o nome diz, esta direcionado a todos os profissionais que atuam na area da Saude ou em segmentos ligados aos disturbios