Pedir perdao e demonstracao de humildade, e a atitude que reflete a mudanca de sentimento e proporciona a paz de espirito e a saude do coracao Por Adriana Petrov RodarteUm estudo chamado Perdao e Saude Fisica, realizado pela Universidade de Wisconsin, nos Estados Unidos, identificou que, quanto maior a capacidade de perdoar, menos problemas nas arterias coronarias surgem no decorrer da vida, evitando doencas cardiacas. Da mesma forma, pesquisas realizadas pela Universidade Estadual de Idaho, tambem nos Estados Unidos, ligaram o perdao a uma queda na pressao sanguinea e no nivel de cortisol, resultante de uma resposta do corpo ao estresse.Fred Luskin, doutor em aconselhamento clinico, descreve o perdao como uma forma de se atingir a calma e a paz, tanto com o outro quanto consigo mesmo.Para ele, perdoar significa tocar a vida para frente, tornar-se responsavel pelos seus sentimentos e deixar de ser vitima das situacoes dolorosas. Alem disso, e um caminho para se reconectar com a intencao positiva. Significa mudar sua historia, tomar melhores decisoes e ser conduzido a uma vida mais saudavel e feliz, declara.Frequentemente, passamos por situacoes que nos causam sofrimento, provocadas por amigos, conjuges, familiares ou socios e, por nao termos conseguido o que queriamos, ficamos magoados e rancorosos. Ao guardar ressentimentos, ao culpar os outros ou ao apegar-se a magoas, a vida pessoal e profissional fica desorganizada, tomam-se decisoes equivocadas e liberam-se no corpo substancias quimicas associadas ao estresse, levando a frustracao, a desesperanca, a relacionamentos conturbados e a problemas de saude, afirma Luskin. Autor de O Poder do Perdao, mostra que podemos cicatrizar as feridas que ja possuimos, identificar a maneira pela qual criamos uma magoa e, desse modo, limitar a quantidade de ressentimentos que desenvolveremos no futuro. Ele ainda esclarece que, quando refletimos sobre um sofrimento, o organismo reage como se estivesse em perigo e ativa o que se conhece como a reacao de lutar ou fugir. Lidar com sofrimentos, ofensas e desapontamentos e um aprendizado, continua.Meishu-Sama explica que assim como os sentimentos positivos, os negativos tambem chegam ate as pessoas pelos elos espirituais e, certamente, podem atrapalhar suas vidas: Ficamos mal-humorados, perturbados e nao podemos desempenhar corretamente nossas tarefas; nessas condicoes o sucesso e impossivel.Ate mesmo o relacionamento entre pessoas e grupos fica ameacado quando determinados sentimentos, palavras e atitudes ferem seus valores. Quando isso acontece, em alguns casos, vinculos de consanguinidade e lacos de amizade podem estremecer, provocando magoa e ressentimento.Assim, muitas vezes, achamos que o mundo e as pessoas a nossa volta estao errados e sofremos. Contudo, o problema esta sempre dentro de nos mesmos. Se quisermos ultrapassar um obstaculo, precisamos descobrir o ponto interior que deve ser mudado.Cuidar do coracao comeca por cuidar dos sentimentos. E, para saber como esta a saude do seu coracao, vale a pena uma reflexao sobre quais sentimentos voce esta cultivando dentro dele. Melodias agradaveis induzem a liberacao de substancias no corpo que causam sensacao de relaxamento, boa disposicao fisica e bem-estar. Por Adriana Petrov Rodarte, em 08/09/10 Desde a Antiguidade, a musica e usada para tratar doencas, atrair energia positiva e colocar o homem