Metodologia de trabalhode Jose Mourinho - Periodizacao TaticaSegundo o livro "Por que tantas vitorias?" Logicas Processuais Progressao Ocorre em tres niveis:- ao longo do ano;- ao longo da semana (em funcao do jogo anterior e do jogo seguinte);- ao longo de cada unidade de treino. Distribuicao de Conteudos Norteadores das unidades de treino:- principios da progressao complexa;- principio da alternancia horizontal em especificidade. O Treino Fatores a considerar:- jogar com espaco de jogo;- a duracao;- a complexidade dos comportamentos a vivenciar;- so e bom quando consegue operacionalizar o que e a ideia-chave;- encontrar exercicios que induzam a equipe a fazer o que faz no jogo;- elevar a performance coletiva. Intensidade - concentracao decisional;- de concentracao;- estar no jogo e estar a pensar e tomar decisoes;- exige treino e aprendizagem estar concentrado o maximo de tempo possivel no jogo. Volume - volume de intensidades maximas relativas;- volume de principios de jogo, semanalmente semelhante, e o nucleo duro do jogar, expressando seu crescimento qualitativo;- se corresponde a densidade de intensidades maximas relativas, representa a vivenciacao hierarquizada dos principios de jogo. Sustentacao da Metodologia - construcao de uma forma de jogar;- invencao e operacionalizacao de um modelo de jogo;- coerencia;- integracao (interacao) de todos os fatores (dimensoes) alicercados na organizacao e preparacao tatica;- o todo deve passar a ser superior a soma das partes. Filosofia de trabalho - o clube deve possuir um modelo de jogo e um modelo de treino perfeitamente definidos;- uma coisa sao principios e outra e o sistema;- deve haver uma cultura tatica dentro do clube. Recuperacao Fatores a considerar:- mental-emocional;- fisico;- recuperar em especificidade;- a matriz do recuperar relacionada a matriz do treinar;- deve ocorrer ao nivel das tres estruturas: locomotora, organica e perceptivo-cinetica;- pode ocorrer onde deverias estar o esforcar: no jogo. Descansar com bola - bom jogo posicional;- ocupacao racional do espaco de jogo;- posse de bola sem profundidade;- a posse com o intuito de nao prolongar os desgaste emocional e fisico. Fadiga Caracterizacoes da fadiga:- central (recuperacao mais lenta, maiores preocupacoes);- periferica. Treino - dominante fisica Tipo de treino / dia da semana:- quarta-feira (elevada tensao especifica - descontinua): boa velocidade de contracao, curta duracao e tensao elevada (grande densidade de contracoes excentricas);- quinta-feira (dinamica especifica menos descontinua): aumento da duracao da contracao e diminuicao da velocidade e tensao da contracao;- sexta-feira (elevada velocidade de contracao media descontinua): elevada velocidade de contracao, curta duracao e nao maxima tensao. Menor desgaste mental-emocional e fisico das tres unidades. Treino dominante tatica - quarta-feira (elevada tensao especifica - descontinuo): subprincipios, subprincipios dos subprincipios (menor complexidade, subdinamicas do jogar);- quinta-feira (dinamica especifica menos descontinuo): grande principios do modelo de jogo organizacao ofensiva, defensiva e transicoes e a articulacao entre eles, mais a preparacao estrategica para o proximo adversario;- sexta-feira (elevada velocidade de contracao media descontinua): subprincipios, subprincipios dos subprincipios, preservacao do desgaste, incide sobre a velocidade de execucao do desempenho e caracteriza-se pela unidade de maior enfase a parte estrategica do adversario. Habitos - saber fazer que se adquire na acao;- economia neurobiologica;- treinar: aprendizagem pela repeticao. Treinando concentracao - atraves