de ueijo-de-minasQuinta-feiraCafe da manhagelatina batida com iogurte, 2 col. (sopa) de granola e 1 bananaLanche da manha1 fatia de melaoAlmocosalada de alface, tomate e cebola a vontade1 col. (sopa) de arroz2 col. (sopa) de carne moida2 col. (sopa) de feijao-pretoLanche da tarde1 banana-passaJantar4 col. (sopa) de sufle de legumes (chuchu, vagem, cenoura, abobrinha), feito com claras de ovoCeia1 toddynho 0% de gorduraSexta-feiraCafe da manha2 unidades de cream cracker com gergelim1 poleguinho requeijao1 xic. (cha) de cafe com leiteLanche da manha2 tangerinasAlmoco2 col. (sopa) de arroz com ervilha e cenoura1 file (60 g) de peixe grelhadosalada de agriao, tomate, cebola, pepino a vontadeLanche da tarde1 barra de cereal de granola1 copo (200 ml) de mate dietJantarLegumes (berinjela, abobrinha) a vontade grelhados e temperados com 2 fios de azeite e shoyu2 col. (sopa) de frango desfiado com milhoCeia1 picole de cocoSabadoCafe da manha1 copo (200 ml) de vitamina de leite com morango e farelo de trigo adocado com melLanche da manha1 goiabaAlmoco1 col. (sopa) de carne moida2 col. (sopa) de arrozsalada de brocolis, couve-flor, beterraba e cenoura raladas, alface e tomate, a vontadeLanche da tarde1 barra de cereal de gergelim e mel1 lata de Ice Tea dietJantar1 envelope individual de creme de ervilhas com dois pedacos de musculo, servida com 1 fio de azeite e 1 fatia de mussarela lightCeia1 yakultDomingoLivre4a SemanaSegunda-feiraCafe da manha1 pao frances sem miolo com 2 pontas de faca de requeijao e 1 fatia de blanquet de peru1 xic. (cha) de cafe com leiteLanche da manha1 macaAlmococouve-flor a vontade2 col. (sopa) de arroz1 concha de ervilha4 col. (sopa) de carne moidaLanche da tarde1 fatia de pao integral com2 fatias de queijo-de-minas1 copo (200 ml) de suco de mangaJantar1 sopa de envelope individual (qualquer sabor)1 peito de frango grelhadosalada de alface, tomate e cebola, a vontade, temperada somente com 1 col. (sopa) de azeite, limao e sal a vontadeCeia1 danoninhoTerca-feiraCafe da manha3 unidades de biscoito cream cracker1 poleguinho1 copo (200 ml) de leite desnatadoLanche da manha1 bananaAlmocosalada de folhas verdes (agriao, alface, rucula) a vontade2 col. (sopa) de pure de batata3 col. (sopa) de feijao-fradinho1 posta pequena de peixeLanche da tarde1 copo (200 ml) de suco de melao1 minissanduiche de peito de peru (1 fatia) com queijo-de-minas (1 fatia) no pao integralJantarsopa de espinafre a vontadeCeia1 macaQuarta-feiraCafe da manha1 pao frances sem miolo com3 fatias de queijo-de-minas, rodelas de tomate e oregano1 copo (200 ml) de suco de soja sabor pessegoLanche da manha2 fatias de abacaxiAlmoco2 col. (sopa) de pure de aboborasalada de alface-americana com palmito a vontade3 col. (sopa) de salada de grao-de-bico1 batata cozida4 col. (sopa) de picadinho de carneLanche da tarde1 peraJantar1 prato de sopa de vagem, cenoura, chuchu, espinafre e 4 pedacos de musculoCeia1 copo (200 ml) de leite desnatado com achocolatado dietQuinta-feiraCafe da manha2 torradas com 2 col. (sopa) de requeijao light1 copo (200 ml) de suco de soja com macaLanche da manha1 fatia de melancia com salsinhaAlmococreme de ervilha a vontade2 col. (sopa) de arroz integral salada de couve-flor, cebola, tomate a vontade1 fatia media de carne assadaLanche da tarde2 fatias de mangaJantar1 berinjela recheada