Saude Bucal PrevencaoA grande maioria dos problemas relacionados aos dentes podem ser evitados com uma escovacao adequada e o uso do fio dental. Pois atraves da odontologia curativa (restauracoes, extracoes, tratamentos de canal...) nao se obtem resultado no controle dessas doencas. Cerca de 95% dos brasileiros sofrem de carie e doenca das gengivas (doenca periodontal), mesmo com grande numero de dentistas por habitante. Um dos periodos mais importantes para se prevenir as caries e durante a erupcao dos dentes, sejam eles "de leite" ou permanentes.A prevencao baseia-se em:Correta higienizacao com escova e fio dental;Consumo inteligente do acucar;Uso correto de fluor, para fortalecer os dentes;Acompanhamento da saude bucal pelo dentista.No Brasil, 50% das pessoas de 40 anos nao possuem metade dos dentes. Grande parte dos problemas dentarios dos adultos (inclusive a necessidade de uso de aparelhos) sao causados por perda prematura dos "dentes de leite" quando ainda crianca.EscovacaoA escovacao deve ser feita, idealmente, em um local de boa iluminacao e na frente do espelho, pelo menos no periodo de aprendizagem da tecnica correta. Com o tempo, voce assimilara a tecnica e conhecera melhor os seus dentes, podendo dispensar o espelho e retomar seu habito. Sempre com pouquissima pasta, ou ate mesmo sem pasta de dente.A escovaPontas arredondadas para nao ferir a gengiva;Cerdas de nylon macias e agrupadas em tufos;Superficie da parte ativa plana;Cabeca pequena para alcancar ate os ultimos dentes.Obs.: Lave sempre sua escova com agua corrente apos o uso;Troque sua escova aproximadamente a cada 3 meses. Apos este periodo as cerdas ficam "amassadas" e ja nao possuem tanta eficiencia para remover a placa bacteriana. Leve sua escova para o dentista ou peca orientacao para escolher melhor sua escova. O creme dentalA escolha adequada do creme dental e feita individualmente para cada pessoa, por isso consulte seu dentista. Observe sempre se possui fluor em sua composicao. Utilize uma quantidade pequena (tamanho de uma ervilha) para a escovacao.Obs.: Nao engula a pasta de dente durante ou apos a escovacao. O fluor pode ser toxico se ingerido em grande quantidade.Horarios para escovacaoEscove os dentes ao acordar, isto e um habito bastante saudavel pois ajuda voce a enfrentar o dia com mais disposicao e um halito melhor pela manha. Alem disso, procure escovar os dentes sempre apos as principais refeicoes. Ou pelo menos antes de dormir (a escovacao mais importante), pois durante a noite o acumulo de placa bacteriana e maior, devido a reducao da quantidade de saliva (que "limpa" a placa), disponivel na boca durante a noite.Tecnica para escovacaoDentes Superiores:Inicie pelos ultimos dentes de cima, do lado direito e pela superficie interna seguindo ate o lado esquerdo (movimento de "varrer" ).Passe a superficie externa dos dentes, iniciando agora pelo lado esquerdo e terminando no direito (movimento de "varrer").Ainda do lado direito, escove atras dos ultimos dentes e passe a escovar a superficie mastigatoria dos dentes ate o lado esquerdo. Ao chegar do lado esquerdo, escove atras dos ultimos dentes (movimento de vai-vem).Dentes Inferiores:Repita como indicado para os dentes superiores. Escove a linguaMovimento de "Varrer": Inicialmente, os movimentos devem ser feitos como se voce estivesse varrendo