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TREND MAKE INVERNO 2012XXBJS Meninas! mais um look dourado para voces, sei que adoram. XXBJS Meninas, uau!!!!!! amei! E voces? Eu amo esta combinacao. Bom finde!XXBJS Meninas!!!! Olhem que SHOW, este desfile da Hugo Boss.Bjsssssssssss! &amp;lt;br&amp;gt;&amp;lt;br&amp;gt;&amp;lt;br&amp;gt;jjj Meninas!!! Este foi o Desfile de Moda OUTONO / INVERNO 2012/ HUGO BOSS de Pequim. Esta o maximo, trouxe em versoes 3D e 2D, de presente para voce brincarem um pouco, isto e, para quem tem o oculos de 3D. DA PISTA DE OLHARES EM 3DVoces nao estao vendo direito? nao e verdade?Entao vamos para a 2D. Melhorou? Apreciaram os looks? Gostaram da novidade em 3D? Perfeito, nao foi?Tenha uma linda sexta feira!XXBJS Meninas!!! Sabe quando agente fica procurando na net, modelos de sainhas? Pois e, eis aqui algumas bem bacanas e varios estilos, agora e so escolher o seu modelito.GOSTARAM? AGORA ESTAO NA DUVIDA!XXBJS HAVAIANAS! QUEM NUNCA TEVE UMA?Para comemorar seus 50 anos, a Havaianas, reverte toda renda do lancamento exclusivo, em edicao limitada, dos 50.000 pares das sandalias, para a Unicef, para ajudar na melhoria de vida das criancas e adolescentes de municipios brasileiros.A edicao foi inspirada na virada da marca nos anos 90.Meninas! fiquem tranquilas!!!!! que desde o dia 18 deste, elas ja estao disponiveis aqui no Brasil. Assim como em outros paises. VOU CORRENDO COMPRAR A MINHA E VOCES? GOSTARAM DA NOVIDADE?XXBJS Ingredientes:.2 caixas de gelatina sabor morango.1 lata de leite condensado.1 lata de creme de leite.1 vidro (200 ml) leite de cocoPreparo:Dissolva a gelatina em 2 xic. (cha) agua (uma quente e uma fria).Bata a gelatina dissolvida no liquidificador, junto com o leite condensado, o creme de leite e o leite de coco.Despeje em tacas ou numa forma retangular media e leve a geladeira.Sirva gelada.Para decorar use coco ralado, chantilly ou morangos frescos. GENTE TA TOTALMENTE NA MODA !!!!E SUPER LEGAL E FICAM PERFEITOS COM OS OCULOS RAY-BAN ! agora me diga oq vc acha? e isso ai esse e o grande estilo de lea michele e realmente ela esta detonando com esses fabulosos vestidos!pra quem nao sabe lea faz parte da serie GLEE que ta fazendo maior sucesso !palmas para lea ela esta com tudo no seu look pretinho nada basico . Sapatilhas uma solucao confortavel Confortaveis , e em conta as sapatilhas sao uma otima proposta para varias situacoes casuais, desde que sejam usadas e escolhidas corretamente .Um passeio , uma rapida ida em algum lugar e ate mesmo algumas festas sao ocasioes perfeitas para o uso das sapatilhas.Se voce nao suporta salto alto por muito tempo , tente experimentar a sapatilha tambem , existem varios modelos e com certeza alguma se adequada melhor a voce. As sapatilhas com laco e de camurca , por serem delicadas e charmosas estao chamando a atencao de muitas jovens e de mulheres , entretanto ela exige muito cuidado na hora de sua limpeza . Por outro lado , existem as sapatilhas de couro , que sao mais faceis de limpar , por darem um tom mais serio , elas calcam melhor as mulheres maduras . O segredo para a sua satisfacao e
escolher conforme o seu estilo e sem pressa , na sapataria, andar com ela ,descobri la, sentir, se ela sai do seu pe e nunca escolher sapatilhas muitos justas ou muito largas , na medida , e se houver um erro na escolha e ela ficar saindo do seu pe , existem adaptadores que geralmente sao encontrados em sapatarias e quando colocadas elas seguram o calcanhar contra a sapatilha e ela nao solta do seu pe.A grande verdade e que as sapatilhas estao fazendo as cabecas femininas , uma boa opcao para essa estacao .
2 e um jogo super LEGAL!! para MENINAS e MENINOS!e perfeito pra quem gosta de montar avatares !!!voce tem sua suite, pode fazer compras ... em fim se divertir em um mundo diferente!ta esperando o que ai ? vai esperimentar !!!!http://stardoll.uol.com.br/pt/crie sua doll e divirta-se !!!! Icarly:Drake e Josh:Bob esponja:Todos mundo odeia o Criss: etc.... var timestamp = "Domingo, Maio 30, 2010"; if (timestamp != '') { var timesplit = timestamp.split(","); var date_yyyy = timesplit[2]; var timesplit = timesplit[1].split(" "); var date_dd = timesplit[2]; var date_mmm = timesplit[1].substring(0, 3); } document.write(date_dd);todas nos meninas que ja passamos por isso sabemos que tem aquele: FRIOZINHOna BARRIGA !!!mas ai vai as dicas para um primeiro beijo perfeito :* nada melhor do que beijar alguem que voce goste !!!(tem que ser uma pessoa especial afinal e seu primeiro BEIJO!)*num lugar bem especial .... muitas meninas escolhem o cinema...*nao podemos esquecer de uma COISAAA.... dentes bem escovados neah (hihihihi)uma balinha sempre ajuda !*tente ficar calmaaaa!!!! ( ta a gente sabe que e meio imposivel na hora , mas .... quanto mais calma melhor vai ser !!!! )ESSAS DICAS VALEM PARA OS PROXIMOS TAMBEM ....ahhh e e sempre bom estar com uma amiga por perto !e bom combinar de ele levar um amigo e voce uma amiga !afinal a amiga pode ajudar a manter a calma (rsrsrsrsrs) Ultimamente, assim como Lady Gaga, Jay-Z, empresario de muitas estrelas famosas e um dos maiores rapers dos Estados Unidos atualmente, tem lancado clips e roupas de gosto muito duvidoso. Em sua musica com Alicia Keys (outra iluminati girl), ele diz explicitamente: "Jesus Cristo nao pode salvar ninguem e que as igrejas devem desaparecer" em outra musica ele diz: "sobre Jesus levar um tiro" Ele sempre esta fazendo raps sobre uma nova ordem mundial, ele sempre esta fazendo simbolos com as maos, assim como Lady Gaga, e eles sao muito amigos. Assim como Lady Gaga, o raper Jay-Z usa com exaustao o mesmo simbolo com as maos em todos os clips e fotos promocionais. - Seria uma coisa legal pra se fazer ou ele estaria dando honra a religiao que ele serve?Nos sabemos que muitos artistas fazem simbolos apenas por que esta na moda, mas logo passa. Jay-Z e Lady Gaga desde o inicio de suas carreiras fazem esses simbolos. var timestamp = "Quarta-feira, Maio 05, 2010"; if (timestamp != '') { var timesplit = timestamp.split(","); var date_yyyy = timesplit[2]; var timesplit = timesplit[1].split(" "); var date_dd = timesplit[2]; var date_mmm = timesplit[1].substring(0, 3); } document.write(date_dd);BULLYING = VIOLENCIA FISICA OU PSICOLOGICA!pois e encontramos o bullying direto na ESCOLA com aqueles abobados fazem piadas da gente ou de nossos colegas!tambem tem os tais "valentoes" que vivem agredindo os outros !ACORDA GENTE BULLYING NAO E LEGAL !muitas acham que e uma maneira de se mostrar o forte e poderoso ,ISSO NAO TA COM NADAAA!vamos dizer NAO AO BULLYING!afinal tratar bem os outros e a melhor maneira de ser bem tratado tambem !ATENCAO: BULLYING E CRIME !!!! var timestamp = "Terca-feira, Julho 13, 2010"; if (timestamp != '') { var timesplit = timestamp.split(","); var date_yyyy
= timesplit[2]; var timesplit = timesplit[1].split(" "); var date_dd = timesplit[2]; var date_mmm = timesplit[1].substring(0, 3); } document.write(date_dd);ESTILO nem todo mundo tem, mas segue sempre algum tipo de estilo ... emo , rock , paty, entre outros....O estilo descreve a pessoa ...se ela e estudiosa , gosta de rock , e mas na sua , e assim vai ....escolher um estilo nao e muito facil ,muitos vao pela moda ! (o que tambem e muito importante).Mas eu ando percebendo que a moda de agora e criar colorir e misturar tudo!!!O mais legal nao e seguir a um estilo ,e sim criar um com um pouco de todos !!!isso e ser moderno isso e ser ESTILOSO !!!e aqui entre agente ser ESTLOSO e mostrar seu estilo e nao ter vergonha dele !ande , se mostre e arrase !
Tava na moda se manifestar, porque nao fazer o mesmo? UHUSDUS Ok! Brincadeiras a parte, vamos falar serio agora.No dia 1/09 as 16h ira ocorrer na frente do congresso nacional de Sao Paulo ( Av. Paulista, estacao brigadeiro) ira ocorrer a Primeira Manifestacao dos Nutricionistas.Quais os motivos???** Aprovacao da lei N 8.234/9- Penalidade aos que exercem ilegalmente as atividades privativas do nutricionista. Isso ae, chega dessas blogueiras que falam de nutricao e nao estao estudando isso e muito menos estudaram. ** Salario- Aprovacao da PL N 5438/ 2009- Salario de R$ 4.650,00** Jornada de trabalho de 30h semanais- Aprovacao da PL 6819/2010.A nutricionista responsavel e organizadora e a Patricia Oliveira. Ela vem fazendo um bom trabalho, sempre entrando em contato com CRN e os membros no grupo NUTRICIONISTAS EM ACAO.Nesse grupo, os membros tambem postam suas insatisfacoes, opinioes e ideias.Nao deixe de participar do grupo e da manifestacao. Vamos mudar o Brasil!! Voce pode ser somente um estudante como eu, ou um profissional,mas isso nao importa,todos estamos juntos nessa."CF art 5, XVI - todos podem reunir-se pacificamente, sem armas, em locais abertos ao publico, independentemente de autorizacao, desde que nao frustrem outra reuniao anteriormente convocada para o mesmo local, sendo apenas exigido previo aviso a autoridade competente" - Ou seja, sem badernas, sem depredar os locais, sem violencia. * E va de jaleco, para representar a area da saude. (: Nao siga as dietas da moda, siga o seu coracao. Coma bem, pratique exercicios, tenha uma boa noite de sono e uma nutri ao seu lado.Ate um proxima :) Confesso que fiquei varios dias pensando em que topico relacionado a alimentacao que eu poderia postar aqui, mas nenhuma das ideias funcionava. Ate que hoje, resolvi fazer um bolo de fuba, so que nao tinha fuba. Dahora ne?!Tava com uma baita vontade de comer algo com toque doce e caseiro, ate que lembrei da minha bolacha. Ja fiz ela umas duas vezes( com essa tres) e fez um grande sucesso. Entao resolvi faze-la.So que ela da um baita trabalho pra moldar, dai me lembrei que minha mamae me deu um modelador em forma de borboleta, e nao pensei duas vezes pra usa-lo, dai o nome borbolacha Haha.Nao digo que essa bolacha e saudavel, mas e muito mais do que um bolo ou uma bolacha recheada. Ela e perfeita pra comer quentinha, logo no cafe da tarde cai mega bem com suco natural ou um cafezinho. BORBOLACHAInformacoes gerais.Rendimento: cerca de 30 borbolachas ( se forem do tamanho da minha)Tempo: 50 minutos, sendo que 25 minutos do preparo ( ate seprar os ingredientes, peneirar, modelar) e mais 25 minutos de forno. E importante que esteja com as unhas curtas e sem esmalte, pois como o trabalho e manual, pode cair lascas de esmalte e contaminar a sua bolachinha e as unhas cumpridas a mesma coisa, fora que e meio nojento ne?! rs. Caso nao queria cortar as unhas e retirar o esmalte, lave bem as maos e coloque uma luva** caseiramente, nao va fazer isso no seu estabelecimento comercial, pelo amor. Ingredientes2 12 xicaras (cha)
de farinha de trigo*1 xicara (cha) de manteiga sem sal1 xicara (cha) de acucar*1 colher (sopa) de agua1 pitada de salObs: se a manteiga/margarina for com sal, nao ponha a pitada de sal!* Eu so uso peneirada.Modo de preparoAqueca o forno a 180C e mao na massa!! Misture a farinha de trigo com a manteiga em um recipiente ate que pareca uma farofa; Acrescente o acucar e mexa bem;Com tudo homogenizado, coloque a colher de agua e misture bem, ate que a massa se una;Aperte a massa pra que ela fique lisinha e bem unida, em seguida, modele em forma de borboleta com um modelador especifico ( ou com que voce tiver emm casa). Com todas as bolachas bem modeladas, coloque as no forno ate que fique bem doradinhas, por volta de 25minutos.Encrementando sua borbolacha.Bom, eu posso fazer nutricao,mas confesso que amo doce e ja que esta na cozinha, porque nao adicionar um sabor doce a sua bolacha??- voce pode fazer uma cobertura de brigadeiro de caramelo.- Usar banana caramelada por cima-Pessegos por cima ( antes assar, coloque em cima da bolacha um pequeno pedaco)-Usar ganache chocolate-Usar a criatividade rsEssa receita e otima pra voce que quer algo meio doce e meio saudavel rs.Espero que goste e faca na sua casa (:Arquivo de fotos.Borbolachas cruas.Borbolacha ao sair do forno.Borbolacha enfeitada com banana caramelada, meia comida rsBorbolacha enfeitada com banana caramelada. Nao siga as dietas da moda, siga o seu coracao. Coma bem, pratique exercicios, tenha uma boa noite de sono e uma nutri ao seu lado.
voce mesmo quer. Nao fique desapontado caso Deus diga nao para ti, ou seja, caso aquilo que voce tanto quis para si nao deu certo, porque o que Ele tem e bem maior.Como posso viver os planos de Deus para mim?Para que se possa alcancar os planos de Deus basta somente obedece-lo, seguir a sua palavra, deixe-se ser conduzido por Ele, sintonizado com sua misericordia peca a Ele que te de sabedoria para que tome decisoes certas e nao aja precipitadamente.Adore a Deus, mesmo que Ele esteja dizendo "nao" para voce neste exato momento. Ele esta no controle das nossas vidas; portanto entenda: Voce pode receber muito alem do que pedir ou pensar."O coracao do homem pode fazer planos, mas a resposta certa vem dos labios do Senhor" (Proverbios 16.1) Vou deixar pra voces uma musica que se encaixa perfeitamente a esse post, ouca e viva o chamado de Deus para a sua vida! Paz. Abdy.
O M G !!!!!!! Quantos seculos eu nao posto aqui :oConfesso que estava desanimada, nao muito afim de postar nem nada, mas decidi postar hoje....Daqui algumas horas e natal... uhulMas quando voce houve essa palavra, o que te lembra??Arvores? Presentes? Papai Noel?ou JESUS?Concerteza sua resposta deve ser Jesus, sem Ele ,nada seria comemorado. Se nao tivesse vindo,esse feriado nao existiria!Mas alem de tudo, se Ele nao tivesse vindo, imagine quao horrivel o mundo seria...nao haveria esperanca, nem nada )))):Mas o que e o Natal??Como Jesus veio?Como voces sabem eu sou lider de celula kids e quarta feira dei a licao sobre isso..."No comeco o homem vivia bem com Deus, mas o pecado entrou no coracao do homem isso o separou de Deus. Deus e perfeito e nao pode conviver com o pecado, mas ele continua amando o pecador, e criou um plano perfeito para resgatar e dar uma nova oportunidade de salvacao para o homem. Deus enviou o anjo Gabriel a uma cidade da Galileia chamada Nazare. O anjo levava uma mensagem para uma mulher chamada Maria. O anjo veio e disse: Que a paz esteja com voce, Maria! Voce e muito abencoada. O Senhor esta com voce. Entao o anjo continuou: Nao tenha medo, Maria! Deus esta contente com voce. Voce ficara gravida, dara a luz um filho e pora nele o nome de Jesus. Ele sera um grande homem e sera chamado de Filho do Deus Altissimo. Deus, o Senhor, vai faze-lo rei. E o Reino dele nunca se acabara. Dito isto, o anjo se retirou. Naquele tempo o imperador Augusto mandou uma ordem para todos os povos do Imperio. Todas as pessoas deviam se registrar a fim de ser feita uma contagem da populacao. Entao todos foram se registrar, cada um na sua propria cidade. Por isso Jose foi de Nazare, na Galileia, para a regiao da Judeia, a uma cidade chamada Belem, onde tinha nascido o rei Davi. Jose foi registrar-se la porque era descendente de Davi. Levou consigo Maria, sua esposa. Ela estava gravida, e aconteceu que, enquanto se achavam em Belem, chegou o tempo de a crianca nascer. Entao Maria deu a luz o seu primeiro filho. Enrolou o menino em panos e o deitou numa manjedoura, pois nao havia lugar para eles na pensao. Naquela regiao havia pastores que estavam passando a noite nos campos, tomando conta dos rebanhos de ovelhas. Entao um anjo do Senhor apareceu, e a luz gloriosa do Senhor brilhou por cima dos pastores. Eles ficaram com muito medo, mas o anjo disse: Nao tenham medo! Estou aqui a fim de trazer uma boa noticia para voces! Hoje mesmo, na cidade de Davi, nasceu o Salvador de voces o Messias, o Senhor! Esta sera a prova: voces encontrarao uma criancinha enrolada em panos e deitada numa manjedoura. No mesmo instante apareceu junto com o anjo uma multidao de outros anjos, como se fosse um exercito celestial. Eles cantavam hinos de louvor a Deus, dizendo: Gloria a Deus nas maiores alturas do ceu! E paz na terra para as pessoas a quem
ele quer bem! Quando os anjos voltaram para o ceu, os pastores foram depressa, e encontraram Maria e Jose, e viram o menino deitado na manjedoura. Entao contaram o que os anjos tinham dito a respeito dele. Todos os que ouviram o que os pastores disseram ficaram muito admirados. Maria guardava todas essas coisas no seu coracao e pensava muito nelas. Entao os pastores voltaram para os campos, cantando hinos de louvor a Deus pelo que tinham ouvido e visto." E meus leitores queridos, o natal e isso!!!!! Jesus e a unica estrela desse natal. Nao e o papai noel, nao sao os presentes, E O PRINCIPE DA PAZ#momentodadeclaracaoUm feliz natal para todos voces, que Jesus reine na casa de voces e que neste natal Jesus esteja presente no meio da sua familia...Amo cada um mesmo nao conhecendo, sinto o maior carinho do mundo. Voces sao demais.Deus abencoe <3 i="i">
Hii sweet!Ca estava eu, mexendo no facebook e fazendo nada da vida, quando me deparo com a mais nova campanha do Pr. Junior Meireles, com a hashtag #PuroEmUmMundoImpuroNa hora me inspirou, tive que escrever algo sobre isso. Confesso que fiquei minutos e minutos pensando no que e como escrever, entao resolvi escrever algo que viesse no coracao. E aqui esta, um texto que veio do meu coracao, inspirado no amor e em Deus.Temos que ser puros nesse mundo tao impuro, trazer de volta a nossa mente o conceito do verdadeiro amor,porque toda espera vale a pena e que por isso existe o momento certo para todas as coisas.No dia em que tudo ocorrer sera perfeito,encantador e doce, porque foi Deus que planejou.Precisamos viver e dizer o conceito da familia, que e o plano perfeito de Deus.O amor nao tem fim, jamais ira acabar. Se um dia houver problemas com o (futuro) conjuge, tera que ser concertado antes do sol do por e nao deixando para depois.O divorcio nao deve ter vida em nosso meio, deve sumir essa palavra do nosso vocabulario, pois se esta casado com alguem, deve ser " ate que a morte nos separe".- Steeh campos ---Seja puro neste mundo tao impuro.Fique com Deus e ate um proximo post Oie! Como e bom estar de volta aqui no blog rs. Agora ele tem novas propostas e objetivos, tudo novinho o/O primeiro assunto que quero falar aqui e sobre a lactose, muitas pessoas andam tirando essa coitadinha da refeicao e muitas nem se quer sabem o que ela faz. Entao ca estou eu, estudante de nutricao, escrevendo para voces.Antes de comecar a falar sobre o que realmente tenho pra falar, quero deixar claro que tudo que eu irei escrever, pesquisei muito bem antes e estudei em sala de aula, sim eu ESTUDEI, diferente de muitas gente, que escreve o que nao estuda, entao caro leitor, antes de formar sua opiniao, procure sites e blogs de nutri, ok?! A sua saude e seu paladar, agradecem :)Antes de tudo, voce sabe o que e lactose?A lactose e um hidrato de carbono, mais especificamente um dissacarideo, que e composto por dois monossacarideos: a glicose e a galactose.A lactose e o unico hidrato de carbono do leite e e exclusiva desse alimento, porque apenas e produzida nas glandulas mamarias dos mamiferos: no leite humano representa cerca de 7,2% e no leite de vaca cerca de 4,7%.Para ser absorvida, a lactose tem de ser dividida em glicose e galactose e, por isso, todos os mamiferos produzem uma enzima que tem essa funcao a lactase.( fonte:http://www.mimosa.com.pt/cnam/saude-artigos-e-dossiers/intolerancia-a-lactose/o-que-e-a-lactose/ ) Tem algum tipo de pessoa que necessita retira-la da alimentacao?Sim, os intolerantes a lactose.E como isso ocorre?Existem pessoas que nao tem ou tem a funcao parcial dessa enzima, a lactase. Por conta dessa enzima nao funcionar como deveria,ao ingerir alimentos com lactose, ela (lactose) chega alterada no Intestino Grosso, sendo acumulada ali.Para que voce entenda melhor, pense comigo, a lactose deveria ser quebrada certo? para que tudo ocorra como deveria para ser absorvida, so que isso nao acontece e o
organismo nao tem outra via para fazer isso,entao ela continua seu caminho e uma hora, acaba se acumulando.Esse acumulo, faz com que bacterias ("do bem") presentes ali no Intestino Grosso fermentem, sendo assim forma acido latico e gases e e por isso que acaba dando diarreias, colicas abdominais e outros sintomas.Para mais informacoes, de uma olhadinha no site do Dr Drauzio.Como voce aprendeu ai em cima, e horrivel para alguem que tenha intolerancia a lactose ingerir algo com lactose, alem de ninguem merecer passar horas no banheiro, a pessoa pode ficar desidratada, o que nao e nada legal para a saude. Pessoas quem tem a intolerancia devem retirar os alimentos com lactose da alimentacao, mas atencao, nem todos precisam de uma retirada total, ha vezes que uma retirada parcial ja basta. Caso voce seja intolerante a lactose ou conheca alguem assim, procure um nutricionista! Voces precisam de um acompanhamento nutricional, principalmente porque o leite e a principal fonte de calcio que nos temos.Ai voce me pergunta: Steeh, eu nao sou intolerante a lactose, posso fazer uma dieta restrita em lactose?Eu irei lhe responder com todas as palavras e certezas: eu recomendo que nao!Sabe porque? A vida e pratica, se voce nao tem intolerancia a lactose pra que vai fazer isso? O leite, queijo e tudo mais, sao tao gostos. Ok! o leite puro nao e, mas tem gente que acha :pSe voce me afirmar, mas existem outras fontes de calcio, nao irei ter problemas!Sabe o que lhe respondo? Com cerca de 4 copos de leite por dia, voce ja alcanca a quantidade de calcio necessaria para o dia. E sabe quanto de couve crua voce tem que comer pra alcanca? Muito! Quando lhe digo muito e que e muito.Ok! falemos em numeros:Adultos de 19-30 anos precisam de 1000mg/dia200ml de leite integral, vao lhe oferecer 246mg ( 4 copos ao dia)100g couve crua, vao lhe oferecer 131mg ( 700g ao dia) Tudo bem que quase ninguem toma tudo isso de leite em um dia so, mas olha a quantidade que voce tem que tomar em relacao a couve, por exemplo.Entao pra que retirar o leite e derivados se voce nao tem a alergia?Ah! e que vou emagrecer.Meu bem, eu li tanto sobre essa frase e sabe o que as nutricionistas de confianca respondem?"Entretanto, e claro que se voce evitar alguns alimentos gordurosos derivados do leite, como queijos amarelos, creme de leite, sorvetes e leite condensado, provavelmente ira observar resultados positivos na balanca."( Fonte: http://kilorias.band.uol.com.br/2013/06/nutricionista-explica-dieta-sem-lactose-ajuda-a-emagrecer/) E nao venha me dizer que somos os unicos mamiferos adultos a tomar leite, porque tambem somos os unicos que trabalhamos e usamos o dinheiro ganho para sobreviver ou voce ve, por ai gatos que sabem falar e vendem bolas de pelo?Nao siga as dietas da moda, siga o seu coracao. Coma bem, pratique exercicios, tenha uma boa noite de sono e uma nutri ao seu lado.