Metamorfose..Mutacao.Vida pulsando...Transformacao. Estou em processo...Ha coisas a aprender...e ha coisas a reprogramar...Ha coisas que sou ...e nao quero ser...Ha coisas que ainda nao sou...e quero ser...Ha coisas que sou ...e ainda nao sei...mas estou buscando saber... Estou em construcao...Mas ja estive em demolicao... (Eliane Stahl) Passamospor transformacoes diarias, seja no ambito pessoal, profissional, afetivo,psicologico... Mas...sabemos lidar com essas transformacoes? Oque buscamos de fato? Essasperguntas talvez nao sejam muito faceis de serem respondidas, mas a terapia nosauxilia no processo de construcao e norteia algumas respostas. Eai... voce pode escolher: buscar a construcao ou estar em demolicao? Kely OliveiraPsicologa Felicidade, esta pequena e inofensivapalavra nos remete a tantos sentimentos e situacoes em nossas vidas que podemtanto nos levar a momentos de extase como de grandes frustacoes.Pensando nisto, resolvi falar um poucosobre a Felicidade. A humanidade busca a felicidade com uma instensidade taograndiosa que acaba por nao perceber que esta busca intensa as levam a grandessofrimentos existenciais e essenciais de si mesmos, deixando que momentos dereal felicidade sejam valorizados.Existem teorias que falam em como serfeliz, mas sera que todas essas teorias servem a todos como algo comum ou cadapessoa e responsavel por identificar o que lhe traz a felicidade?Alguns especialitas no assunto dizemque a felicidade tem que estar acompanhada de outros fatores importantes paraque a alcancemos. Estes 5 fatores sao ter um proposito (dedicar-se a uma causa maior do que simesmo, algo que de sentido a nossa existencia), realizacoes (situacoes que durante o trajeto lhe traga bonsresultados e o termino seja um sucesso. Ex: projeto no trabalho), engajamento(envolver-se completamente em umaatividade sem pensar que se lhe trara prazer ou nao e que no final percebe-se ogosto), relacoes pessoais (relacionamentospositivos com amigos, parentes, pessoa amada, etc.) e a felicidade (emocoes positivas). Olhar e analisar estas 5palavras podem nos trazer a sensacao de que temos que fazer algo grandioso paraconquistar nossos objetivos, mas nao e isto que estes especialistas, como MartinSeligman, diz. E necessario alcancar algo que nos traga o bem estar! O bemestar que nos faca sentirmos tranquilos e nao euforicos por algo muito maior.Na comtemporaneidade existe uma buscaincansavel pela perfeicao e pela felicidade que acabamos por deixar de lado osnossos valores individuais e o que realmente nos trara a satisfacao e bem estar,nos levando, assim, a tao sonhada sensacao de Felicidade. Felicidade esta relacionada a umestado no qual nao temos vontade de mudar nada em nossas vidas, esta tudo bementao por que mudar? Mas isto tambem nos tras o comodismo, uma vidaestacionada. Se vivermos felizes sempre qual sera a motivacao que nos levara abuscar novas sensacoes de bem estar e felidade? Podemos dizer que a busca pelafelicidade e o que nos empurra para a frente? E que passar por momentos deansiedades, angustias, duvidas e insastifacoes seria saudavel? Acredito que, mesmo em situacoes dedificuldade, complicadas, de mudancas internas e externas, possamos termomentos de bem estar e assim a sensacao de felicidade.E qual sera a receita paraultrapassar todas as dificuldades e alcancar a felicidade? Martin Seligman,afirma que um fator importante para conseguir superar a dificuldade e ootimismo. Os otimistas sao mais esperancosos, resilientes, saudaveis e tem umdesempenho