acompanhei..Bom, elaborei um questionario pra voces entenderem todo o meu processo de emagrecimento.1. Como engordei?Sempre fui magra, medindo 1,50m de altura, tinha o corpo bem legal. Fazia spinning(adorava), musculacao(odiava). Comecei namorar com meu noivo atual em 1998 e passei a comer besteiras frequentemente, tipo pizzas, lanches, comida(adoro), doces(adoro), chocolate(amo). Infelizmente sempre fui muito ansiosa e minha ansiedade foi aumentando significamente.Em 2005 resolvi me tratar com um endocrino em SP, tomei medicamentos como o fenpreporex c/ clordiazepoxido entre outros componentes. Emagreci 13 quilos em 2 meses..como o medicamento comecou a fazer mto mal a gastrite, parei. E comecei a comer compulsivamente, recuperando tudo mais um tanto.Em 2008 tentei de novo com outros medicos: sibutramina, fluorexetina, anfepramona. Os dois primeiros me deream reacoes opostas aos quais sao destinados. E a anfepramona nao fazia efeito algum.No final de 2009, cheguei aos 78 quilos, com dificuldade de andar. Sedentarismo total. Compulsao alimentar. Transtorno da ansiedade..Zero de Auto-estima.2. O que fez com que eu tomasse a atitude de emagrecer?Eu estava muito insatisfeita e infeliz. Roupas era algo que odiava comprar. Fui com uma amiga comprar roupas, era vespera do natal. Nada me servia..e o que servia nao caia bem..senti muita raiva de mim neste dia...minha amiga comprando roupas, vestidinhos lindos e eu comprei apenas uma blusinha, que por sinal nao gostei..so comprei mesmo para nao sair de maos vazias.. = (3. Como era meu dia-a-dia?Sentia muita vergonha das pessoas. Evitava sair, ir em festas; nao gostava de ficar transitando perto das pessoas, na faculdade principalmente, para que elas nao ficassem me reparando. Evitava me levantar durante a aula...nao queria ser notada. Sofria c/ esofagite. Nao praticava nenhum tipo de exercicio fisico.4.Quando e como comecei a R.A?1o elaborei uma meta no meu outro blog cliquem Aqui, foi no dia 27/12/09. Ai no dia 02/01/10, num sabado comecei a dieta das proteinas pesquizando sites. Quase morri, e uma loucura total essa dieta..nao aguentei 2 dias e comecei a dieta dos pontos aqui deste post.Dessa forma aprendi a fazer a Reeducacao Alimentar, a qual estou ate hoje: comendo de 3 em 3 horas, moderamente. Criei uma especie de "obcessao boa" me pesando todos os dias..assim me mantinha motivada e qdo nao perdia um grama sequer sabia que tinha que continuar lutando.5.De que estou me abstendo e quais as dificuldades?Cortei do meu cardapio frituras e refrigerante. Doces so com moderacao. Ex. chocolate divido em 3 ou 4 partes e como uma parte a cada dia. Depois que emagreci bastante,de vez enqdo sofro com uma certa ansiedade noturna..as vezes escorrego..as vezes me controlo...mas sempre compenso no outro dia na academia e durante as refeicoes.6.Quantos quilos em quantos meses?23,5 quilos em 7 meses.7.Como estou me mantendo?Praticando musculacao, R.A., procurando manter meu metabolismo bem acelerado. Nos fins de semana estou comendo mais a vontade, compensando durante a semana. Nao dispenso alimentos saudaveis, evito "um pouco" a carne vermelha, bebo mta agua. Ainda faltam uns 5.5 que eram minha meta...mas como estou fazendo musculacao nao sei ao certo...Nesta semana vou fazer avaliacao na academia e ai vou saber o qto ainda tenho que eliminar.8.Qual o