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Golden AgeThe Asteroids Galaxy TourI wish I lived in the Golden Age, giving it up on the Broadway stage.Hang with the rats and smoke cigars, have a break with Frank and count the stars.Dressed to the night, we've had to much. Shiny jewels, casino cash.Tapping feet, wanna take the lead. A trip back in time is all I need!Sing it out loud, gonna get back honey!Sing it out loud, get away with me!Sing it out loud, on a trip back honey!Sing it out loud and let yourself free!I'm on my way, gonna make it big, gonna make the songs for the chicks to dig.It's really hot and a little bit sour, we're getting your strength to maximum power.Flying away from reality, whatever ever happened to gravity?I see it clear, a shooting star! I'm a really good singer la-di-da-da-da!Sing it out loud, gonna get back honey!Sing it out loud, get away with me!Sing it out loud, on a trip back honey!Sing it out loud and let yourself free! 2xOoooh, Silver screen on a rainy day, sally balls in a cabaret.Shaking sticks, oh what a show, rushing joy from tip to toe.Rambling down the boulevard, with a fire burning in a wooden heart.My mind is set, I walked the line!But I never really thought it would feel this fine! Yeah!Sing it out loud, gonna get back honey!Sing it out loud, get away with me!Sing it out loud, on a trip back honey!Sing it out loud and let yourself free! 2x Donec quis est dui, non interdum tellus. Mauris a libero sem. Phasellus eu pulvinar felis. Nunc volutpat ligula et justo congue in varius metus dapibus. Nam ornare, purus ut placerat iaculis, orci ligula scelerisque urna, at pretium justo lectus eu arcu. Praesent consectetur urna id mi bibendum pellentesque sed in quam. Fusce ullamcorper cursus suscipit. Nulla purus magna, pulvinar a porta sit amet, posuere eget ante. Phasellus tellus libero, fringilla ut dignissim non, scelerisque a eros.Ut auctor ante id dui laoreet quis aliquet risus adipiscing. Duis porta accumsan venenatis. Ut in odio arcu, ac tempor nisl. Sed auctor sagittis orci a luctus. Sed ullamcorper vehicula augue ut viverra. Duis elit tortor, consectetur non aliquet vitae, vehicula at lectus. Phasellus luctus, tortor vitae sagittis sodales, sem enim hendrerit diam, et laoreet nisi nibh sed nibh. Nunc porttitor congue blandit. Etiam pulvinar pulvinar dolor, non congue est auctor eu. In quis odio tortor. Suspendisse iaculis eros ac massa malesuada vehicula. Etiam enim erat, sodales vel elementum a, semper ut ipsum. Etiam ultrices fringilla quam, eget vehicula nisi pulvinar at. Duis vel erat eget elit porttitor ornare in eu lectus. Praesent at erat in sapien auctor rutrum quis non ante.Donec bibendum libero sit amet purus consequat vulputate. Integer ut orci lorem. Mauris aliquet nisl et est laoreet porttitor. Morbi volutpat tellus condimentum tortor placerat laoreet. Vivamus quis ligula nec urna sodales viverra. Duis dignissim malesuada bibendum. Quisque vehicula quam nec velit pulvinar varius. Aenean eu euismod erat. Mauris vestibulum consectetur ante non dapibus. Sed eget tortor nisl.Aenean vitae magna vitae purus porttitor hendrerit. Maecenas turpis nibh, adipiscing
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Beds Are BurningOut where the river brokeThe bloodwood and the desert oakHolden wrecks and boiling dieselsSteam in forty five degreesThe time has comeTo say fair's fairTo pay the rentTo pay our shareThe time has comeA fact's a factIt belongs to themLet's give it backHow can we dance when our earth is turningHow do we sleep while our beds are burningHow can we dance when our earth is turningHow do we sleep while our beds are burningThe time has come to say fairs fairto pay the rent, now to pay our shareFour wheels scare the cockatoosFrom Kintore East to YuendemuThe western desert lives and breathesIn forty five degreesThe time has comeTo say fair's fairTo pay the rentTo pay our shareThe time has comeA fact's a factIt belongs to themLet's give it backHow can we dance when our earth is turningHow do we sleep while our beds are burningHow can we dance when our earth is turningHow do we sleep while our beds are burningThe time has come to say fair's fairTo pay the rent, now to pay our shareThe time has come, a fact's a factIt belongs to them, let's give it backHow can we dance when our earth is turningHow do we sleep while our beds are burningBeds Are Burning (Traducao)La longe onde o rio quebraA madeira Blodwood, e o carvalho do deserto .Suportando destrocos e diesel borbulhandoSe evaporam a 45 grausA hora chegouPara dizer que o que e certo e certoPara pagar o aluguelPara pagar nossa parteA hora chegouO que e certo e certoEla Pertence a elesVamos devolve-laComo podemos dancar quando nossa terra esta girandoComo podemos dormir enquanto nossas camas estao queimandoComo podemos dancar quando nossa terra esta girandoComo podemos dormir enquanto nossas camas estao queimandoA hora chegou para dizer que o que e certo e certoPara pagar o aluguel, para pagar nossa parte.Quatro rodas assustam os cockatoosDe Kinote Leste ate YuendemuOs deserto do oeste vivem e respiramA 45 grausA hora chegouPara dizer que o que e certo e certoPara pagar o aluguelPara pagar nossa parteA hora chegouO certo e o certoEla pertence a elesVamos devolve-laComo podemos dancar quando nossa terra esta girandoComo podemos dormir enquanto nossas camas estao queimandoComo podemos dancar quando nossa terra esta girandoComo podemos dormir enquanto nossas camas estao queimandoA hora chegou para dizer que o que e certo e certoPara pagar o aluguel, para pagar nossa parte.A hora chegou, o que e certo e certo.Ela pertence a eles, vamos devolve-la.Como podemos dancar quando nossa terra esta girandoComo podemos dormir enquanto nossas camas estao queimando Etiam ornare faucibus luctus. Mauris nec leo in lectus sodales convallis et quis leo. Curabitur non augue eros, ut rutrum mi. Duis arcu augue, lobortis in pulvinar vitae, venenatis a nibh. Morbi laoreet, ligula id lacinia varius, lacus ligula consequat risus, scelerisque accumsan felis sem vitae risus. Aenean nunc urna, venenatis ut varius sed, consequat a nisi. Donec tincidunt tincidunt nisl, ut porta mauris facilisis id. Fusce viverra mollis diam, et facilisis enim pharetra ac. Aenean sed velit lectus, vel dignissim turpis. Cras eget libero at dui scelerisque dapibus. Mauris lobortis interdum
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todo o meu processo mental (processo mental: e exatamente assim que eles dizem, e eu acho engracado) e que isso assusta as pessoas, e que e preciso disfarcar, jogar, esconder, mentir. Eu nao achei que ia conseguir dizer, quero dizer, dizer tudo aquilo que escondo desde a primeira vez que vi voce, nao me lembro quando, nao me lembro onde. Hoje havia calma, entende? Eu acho que as coisas que ficam fora da gente, essas coisas como o tempo e o lugar, essas coisas influem muito no que a gente vai dizer, entende? Pois por fora, hoje, havia chuva e um pouco de frio: essa chuva e esse frio parecem que empurram a gente mais pra dentro da gente mesmo, entao as pessoas ficam mais lentas, mais verdadeiras, mais bonitas. Hoje eu estava assim: mais lento, mais verdadeiro, mais bonito ate. Hoje eu diria qualquer coisa se voce telefonasse. Por dentro tambem eu estava preparado para dizer, um pouco porque eu nao aguento mais ficar esperando toda hora voce telefonar ou aparecer, e quando voce telefona ou aparece com aquelas macas eu preciso me cuidar para nao assustar voce e quando voce me pergunta como estou, mordo devagar uma das macas que voce me traz e cuido meus olhos para nao me trairem e nao te assustarem e nao ficarem querendo entrar demais dentro dos teus olhos, entao eu cuido devagar tudo o que digo e todo movimento, porque eu quero que voce venha outras vezes. (...) A cada dia viver me esmaga com mais forca."
Quando voce tem a capacidade de nao falar, nao ligar e nao se importar, esta aprendendo o que e ser forte. Voce descobre o quanto e forte quando cai, mas se nega a ficar no chao. Espero que voce pense dessa maneira, pois e exatamente assim que eu penso: "Sim vai ser dificil, mas o tempo passa rapido: vamos nos reencontrar, eu sei. Eu sinto."O que eu sinto, nunca vai mudar. Ontem acabou, hoje continua assim.. Tudo acabado. Amanha pode comecar de novo, e no dia seguinte, acabar.. E por assim vai. Nunca se sabe o que temos pela frente, o que acontecera com nos, so Deus ha de saber. Mais um video meninas!Genteiin.. parece mae dela !Como q agent fica velha qndo ta gooooorda..Ela parecia ter uns 34 anos.. agora parece ter 22 !Esse e um dos motivos q kero emagrecer, eu tenho 18 anos ( 19 no dia 6/03 ) e as pessoas acham q eu tenho 25! Absurdo ne? Oiie...Hj voou falar sobre a cintas! Pq.. ja usei vaaaaaaarias algumas sao realmente boas e emagrecem maiis a maioria nao presta! rsrsrsBom.. na minha primeira gravidez eu comprei uma cinta yoga, essa daki: GENTI * o resultado foi mtooo bom! Em um mes eu tinha perdido 12 kgs!Essa cinta custa R$ 240,00 mas vale a pena! Eu apertava toda semana, so q eu APERTAVA e mtoooo, sempre mandava apertar 3 dedos, tirava ela so p durmi, qndo tirava a barriga tava murchiinhaaaaa..Maaas.. agora na segunda gravidez como eu escrevi no primeiro post, eu engordei mto e com 100 kgs eu tentei, forcei entrar na cinta yoga q eu usava qnto tava com 76 kgs e.. a coitadinha nao aguentou ESTOUROU! sniff..snif..Tentei usar akelas cintas pos parto q agente encontra nas lojas de gestante mas ela tinha 2 problemas: me machucava e era dificil para ir ao banheiro ( a cinta yoga tem uma abertura na virilha nao precisa tirar para fazer o numero 1..rsrs).Depois acabei vendo a bermuda slim do polishop e me iludi com o video e acabei comprano 2 uma P e uma M ( no dia tava em promocao quem comprasse uma pagava so metade da outra ).. genti, estou com elas ate hj ocupando espaco no meu guarda roupa, olha.. elas n apertam, elas apenas modelam seu corpo, tipo assim se vc estiver gordinha ela vai tirar seu pneuzinho, maaas como ela n aperta nem um pokinho sua barriga vai ficar redonda e vc vai parecer q esta gravida! EU nao recomendo! Antes de comprar pesquisei na net sobre elas e achei uma menina reclamando disso tb mas n dei bola, perdi meu dinheiro..rsrsOlha ela ai:Mas se vc for cabeca dura e kiser comprar mesmo assim EXPERIMENTE ela antes, pq no dia q fui comprar a moca falou q n podia, mas na verdd agente tem direito sim de experimentar!Ah.. esquecir de falar! Essa semana vou compra denovo uma cinta yoga!Pq da resultado ela esculpe o corpo, sem contar q vc fica tao apertada q vc perde a fome, come um pokinhu e ja se sente
Booom..hj vou falar sobre o tamanho do bife de cada pessoa, as vezes em dietas lemos "1 bife medio", "2 bifes pequenos" e nao sabemos ao certo que tamanho ele e.Em uma das minhas idas em vao* a uma nutricionista, ela me explicou q o tamanho do bife, seja de carne ou frango, varia por pessoa.O tamanho do nosso bife, vemos de acordo com a palma da nossa mao.Veja abaixo..* Bife pequeno:* Bife Medio:* Bife Grande:ou sejaaa..Agora vc ja sab !* Leia no proximo post*** BJOOS : ) * Pq tenho um rosto bonito, so falta o corpo.. * 75 - 58 = 17 kgs acima do peso* Tenho o corpo da minha vo de 65 anos* Pq falam q tenho 24 anos* Minha vo falou q sou "GRANDALHONA"* Meu pai falou q qndo tinha minha idade n tinha a "PANCA" q tenho..* Sogra falou q sem querer ofender eu engordei..* Meu rosto parece uma maca de redondo* Rasguei meu terninho pink* Vizinha falou "Nossa.. como vc ta gordinha.."* Nao ouvir "Nao vai entrar, ela e gordinha"* Minha vo fala q vou quebrar a cama qndo sento* Marido falou q n ia jantar p mim n jantar ( com um ar de vc ta precisano emagrecer )* Para usar qlqer roupa sem ouvir 'NAO FICOU BEM, VC FICOU GOOOORDA"* Avo do meu primo falou "Como vc esta? Deve ta passando mto bem, ta gooooooorda.."* Entrar em uma saia M ou P* Entar numa saia 38 ou 40* Usar saia de cintura alta* Usar vestido balone sem falarem q estou gravida * Usar roupa branca* Fazer penteados sem ficar com cara de bolacha* Acabar com as crises de bronquite* Ficar LINDA em qlqer roupaImagens p refletir...Agora p se animar...BjoOos = * Meninas.. essa e a dieta q estou fazendo a DIETA DOS PONTOSBom vou explicar p vcs como ela funciona!Vc tem uma quantia X de pontos para comer por dia, essa quantia vai depender do calculo q leva em conta a sua idade, o seu peso atual, a sua altura e o quanto vc se exercitaE o melhor de tudo, vc pode comer oq quiser mas vc tera q contar os pontos de tdo oq vc comer, mas vale a pena, pense vc comendo oq gosta e emagrecendo, nao e uma combinacao otima?Bom.. vamos ao calculo!* Primeiro vamos achar a taxa de metabolismo basal (TMB)Para mulheres a conta e:10 a 18 anos 12,2 x peso (kg) + 74618 a 30 anos 14,7 x peso (kg) + 49630 a 60 anos 8,7 x peso (kg) + 829Acima de 60 anos 10,5 x peso (kg) + 596Para homens a conta e:10 a 18 anos 17,5 x peso (kg) + 65118 a 30 anos 15,3 x peso (kg) + 67930 a 60 anos 8,7 x peso (kg) + 879Acima de 60 anos 13,5 x peso (kg) + 487* Agora vamos saber qual a sua necessidade diaria de energia (veja a tabela):Sabendo a sua necessidade diaria de energia vamos pegar o resultado do TMB e multiplicar pelo resultado de necessidade diaria de energia da tabela acima, depois
divida o resultado por 3,6 o resultado final sera a sua necessidade diaria.Agora.. vamos calcular o seu indice de massa corporal (IMC):Agora a ultima etapa:Consulte a tabela abaixo e subtraia esse valor de sua necessidade energetica diaria.Pronto ! O resultado final sera quantos ponto vc pode comer por dia !Bom.. vou fazer agora o meu calculo para servir de exemplo caso haja alguma duvida. Eu tenho 18 mas como vou fazer niver em marco, vou colocar q eu ja tenho 19 anos.Entao o meu calculo fica assim: 14,7 x 77 (meu peso) + 496 x 1,3------------------------------------------------- = 587 3,6Meu IMC= 77 (meu peso) ---------------------------------- = 30,07 1,60 (minha altura) x 1,60Olhando na tabela.. IMC entre 30 e 34,9 sao 200 pontos para se subtrair.Entao fica assim:587 - 200 = 387 pontos eu posso consumir por diaNao conseguiu fazer o calculo?Me fale sua idade, seu peso atual, sua altura e se seu dia a dia e sedentario ou movimentado, se vc faz alguma atividade fisica e qntas vezes vc faz na semana e eu calculo p vc! ( :
Ola honeys!Eu vim aqui explicar porque parei a academia...como eu contei eu tive um resultado excelente fazendo o terino que me passaram ( esteira 2x na semana e os outros so musculacao), mas...a minha ritina mudou.Agora tenho uma loja que toco de manha e a tarde, levo e busco minha filha na escola e vou para faculdade a noite.Acreditem quase nao da tempo de tomar banho ( mas eu tomo..rsrs) e de comer.Entao.. vivo exausta na correria, pra la e para ca.A hora que eu estrapolo na comida e anoite, na faculdade ou na hora que chego em casa, acho que como para a aliviar a tensao do dia.Para mim malhar denovo so se eu levantar as 5 e e meia...e a coragem.... Ola meninas!Estou mto contente, pois consegui sair dos 84 kgs q eu nao saia NUNCAA, para os 78 kgs!Como?Para emagrecer precisamos seguir algumas regrinhas.. e vou passar elas p vcs!- Compre uma BALANCA , sim! ela e essencial! Deixe ela em um cantinho e se pese ao levantar e antes de deitar, assim vc vai perceber qntas "gramas ou kgs vc consumiu no dia". Gente antes de fazer a dieta eu estava consumindo 1 kg de comida no dia! q horror! E hj? hj n consumo nada! Pq minhas comidas sao leves! E de manha acordo com menos gramas! (:- Nada de REPETIR ! , preste atencao, para q repetir? Oq vc comeu ja e suficiente para o seu corpo, ainda ta com fome? O nosso organismo demora de 5 a 10 min para entender q vc comeu, por isso.. conte ate 100.- A comida ta gostosa? , que maravilha! mas nada de repetir.. comeu um pedaco de pizza? chega! pra q 2? gracas a Deus nao somos mendigas, e temos condicoes de amanha se quisermos comprar mais uma pizza e comer mais UM pedaco.- Sobremesa Light , nada de chocolate, bombom, pudim, porque engorda, vc pode trocar tdo isso por uma boa taca de gelatina (q vai deixar vc firminha) ou uma barrinha de cereal sabor chocolate.- Lembre-se: vc nao esta perdendo nada! , nao veja sua dieta como uma tortura, uma lamentacao, qual eh o mais importante p vc? comer como uma baleia ficar o dia todo cansada e servir como ponto de referencia ( " eh la aonde aquela gorda esta" ) ou comer saudavelmente, matando sua fome mas sem se sentir pesada, ser elogiada pelo namorado, marido e amigos de trabalho?- Janta: ate as 18 hras , passo disso querida, so chazinho, suco, agua. Porque ate vc deitar seu organismo ja tera feito a digestao do q vc comeu e no outro dia vc vai levantar tao levinha q vc vai querer se pesar, e o resultado.. vai ser MENOS umas gramas ou ate 1 kg!- Mexa-se! , emagrecer parada como um iceberg benhee e impossivell ! Entao escolha uma atividade, pilates, natacao, volei, hidroginastica, basquete, jump.. ou ate mesmo uma boa caminhada de 30 min. Faca se for possivel de segunda a sexta e o resultado sera rapido.. se a sua agendinha n permitir,