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pessoa que so nao entrega o cargo porque necessita do pomposo salario de cinco mil reais, para sobreviver". Pedreiras infelizmente esta nua,feia, suja e fora de orbita, e o que e pior, sem perspectivas de melhora. Se o governo nao vai bem, nos nao vamos bem, a cidade nao vai bem, e bom que se entenda isso. E cada vez mais forte e crescente na cidade o desgaste tao rapido de uma administracao que prefere as "correntes" a libertar um povo cansado de sucessivos desastres administrativos. Tem secretario balancando no cargo,nao sabemos se por nao ter dado conta do recado, ou por nao aceitar tamanha falta de autonomia. Comenta-se que so nao se iniciou a danca das cadeiras, por que o prefeito esta amarrado a compromissos de campanha. O aniversario de Pedreiras foi um tremendo fiasco, sem nada para apresentar, o prefeito que tinha como obra impactante apenas a metade do quebra mola da rua da Prainha, teve que apelar para a plantacao de ipes na avenida Joao do Vale, para nao passar em Branco. Diante de tanto descaso no nonagesimo setimo aniversario da princesa do mearim, enfim um quesito se destacou no apagado aniversario de Pedreiras, e que foi voz corrente entre os Pedreirenses, que fora o show pirotecnico, onde para muitos superou ate mesmo o rei do foguetorio Raimundo Louro. Triste saber que na falta de um projeto para Pedreiras, tenhamos que voltar a civilizacao romana e obrigados a nos contentar com o "pao e circo." E olha que nem o pao se teve, ja que nenhuma cesta basica ou peixe foi distribuido pela prefeitura na semana Santa. Nem mesmo o inicio de governo de seu antecessor que foi um dos piores, foi tao ruim assim nos primeiros meses. A orquestra (Secretariado) toca desafinada, sem ritmo e sem melodia. O prefeito emperra ate os lampejos de acordes de seus comandados, pois nao confia nestes e nem da condicoes minimas para que algo seja feito. Ja estamos entrando no quinto mes de governo, e tudo continua como antes no "quartel" de Abrantes.Elcinho Girio, Vereador de Pedreiras.
controle interno, fortalecer a transparencia da gestao publica e exatamente permitir o acesso ao controle social, que e quando o Governo do Estado convida o cidadao a fiscalizar as acoes de Governo. E mais um passo dado pela transparencia para a prevencao a corrupcao, reiterou Lago.Eficacia nas acoes administrativas A solenidade marcou tambem o lancamento da 2a edicao do Manual de Orientacoes e Roteiro Pratico, que se traduz em uma publicacao, redigida em linguagem acessivel e que ira orientar os servidores publicos do Estado do Maranhao no que tange a assuntos como sindicancia, processo administrativo disciplinar, tomada de contas especial e processo administrativo de responsabilizacao.Foto: Handson Chagas/Secap Na oportunidade, a corregedora-geral do Estado, Ana Karla Silvestre, orgao que ajudou na elaboracao do manual, o governador Flavio Dino e o secretario Rodrigo Lago realizaram a entrega de certificados para servidores de orgaos e secretarias que participaram do minicurso Manual de Orientacoes e Roteiro Pratico. Esse novo manual serve para que os processos de responsabilizacao de agentes publicos sejam mais eficientes, realcou o governador.Ana Karla Silvestre destacou a importancia da parceria entre a CGU e o Governo do Estado no que diz respeito ao apoio tecnico mediante programas de informatica para viabilizar as funcoes de controle. Ela sublinhou tambem o lancamento da segunda edicao do manual, enfatizando que e uma compilacao das normas, dos regramentos para que se faca os procedimentos corretos da transparencia com correicao.
Uma historia de luta e trabalho de um povo guerreiro que ama esta terra e nao perde a esperanca de dias melhores! Foi dada a largada para a vacinacao contra a febre aftosa que comeca no Maranhao e nos demais 21 estados, alem do Distrito Federal. A primeira etapa de vacinacao contra febre aftosa ocorre no periodo de 1 ate o dia 31 de maio. A meta do Ministerio da Agricultura, Pecuaria e Abastecimento (Mapa) e imunizar 198 milhoes de bovinos e bubalinos durante todo o mes de maio. O numero representa mais de 90% do rebanho do pais, de 217,5 milhoes de cabecas.O ano de 2017 marca 16 anos que o Maranhao esta livre da Febre Aftosa, tendo indices exitosos de vacinacao em todas as etapas desde 2014. O lancamento da 1a Etapa da Campanha de Vacinacao contra Febre Aftosa esta sendo marcado por diversos eventos em todo o estado. Nos municipios de Rosario, Balsas, Acailandia, Santa Ines, Caxias e Barra do Corda, as Unidades Regionais da Agencia Estadual de Defesa Agropecuaria do Maranhao (Aged), em parceria com as prefeituras e sindicatos rurais, promovem palestras, vacinacoes demonstrativas e blitzen para engajar produtores e toda a comunidade na etapa.O presidente da Aged no Maranhao, Sebastiao Anchieta, destacou que a manutencao do estado como livre de aftosa e fundamental para o fortalecimento da defesa animal, crescimento da pecuaria e atracao de investimentos. Ele afirmou ainda que o objetivo, a longo prazo, e tornar o estado livre de aftosa sem vacinacao. E preciso que toda a sociedade esteja envolvida: criadores, secretarias municipais, prefeituras, todos unidos nesse trabalho, ja estamos indo para o decimo sexto ano livre da aftosa, com experiencias de indices de vacinacao bem acima da media desde 2014 e continuaremos fortalecendo este trabalho, disse.CuidadosPara que o rebanho fique protegido contra a aftosa, os criadores devem ter certos cuidados:- Compre as vacinas somente em lojas registradas;- Verifique se as vacinas estao na temperatura correta: entre 2 C e 8 C. Para transporta-las, use uma caixa termica, coloque tres partes de gelo para uma de vacina e lacre;- Mantenha a vacina no gelo ate o momento da aplicacao. Escolha a hora mais fresca do dia e reuna o gado. Lembre-se: so vacine bovinos e bufalos;- Durante a vacinacao, mantenha a seringa e as vacinas na caixa termica e use agulhas novas, adequadas e limpas. A higiene e a limpeza sao fundamentais para uma boa vacinacao;- Agite o frasco antes de usar e aplique a dosagem certa em todos os animais: 5 ml;- O lugar correto de aplicacao e a tabua do pescoco, podendo ser no musculo ou embaixo da pele. Aplique com calma;- Lembre de preencher a declaracao de vacinacao e entrega-la na unidade da Aged que sua propriedade esta registrada, junto com a nota fiscal de compra das vacinas.Brucelose O produtor pode aproveitar o manejo do rebanho para vacinar as femeas com idade de 3 a 8 meses contra brucelose. A vacinacao precisa ser feita uma unica vez. E proibida a vacinacao em machos de qualquer idade e de femeas com idade superior
a 8 meses. As bezerras deverao receber a marca com a letra V, acompanhada do algarismo final do ano da vacinacao, por exemplo: V7. A vacinacao deve ser feita por medico veterinario cadastrado na Agencia Estadual de Defesa Agropecuaria do Maranhao (Aged/MA).
o consumo de agua e fibras, a professora Andrea Mara enfrenta, ha cerca de 20 anos, a constipacao intestinal cronica, o que levou ao aparecimento de hemorroidas. Ela ja experimentou de tudo, de laxantes, cha da erva Sene a receitas caseiras. Esses produtos so pioraram o meu quadro, lamenta. Ha periodos em que ela fica ate seis dias sem ir ao banheiro e o alivio so vem com a lavagem caseira. Cansada do martirio, ha quatro anos ela procurou a ajuda de um proctologista, passou a consumir mais frutas e verduras e a ingerir mais agua. Melhorou um pouco, reconhece Andrea. Mas o meu aparelho digestivo nunca voltara ao normal, como na adolescencia, acredita a professora.O aparecimento de hemorroidas e apenas um dos altos precos pagos por quem convive com a constipacao intestinal cronica. Quando chega a esse ponto, na maioria das vezes e cirurgico. Para os que desejam mudar a trajetoria, o caminho e adotar um novo estilo de vida, mudando a alimentacao e praticando exercicios fisicos. A terapia nem sempre inclui laxantes ou metodos de lavagem. Esses metodos so devem ser usados em ultimo caso e com acompanhamento medico, afirma Machado.A medica Mara Rita Salum afirma que o relaxamento e um importante aliado nessa empreitada. Pessoas estressadas costumam contrair a musculatura pelvica e sofrem com crises de constipacao. O relaxamento do assoalho pelvico contribui para a expulsao das fezes, ensina a medica, que recomenda tambem exercicios fisioterapicos para liberar o aparelho digestivo.O que e normalO medico Ronaldo Cuenca, cirurgiao do aparelho digestivo, explica que uma evacuacao sadia deve ser diaria, completa e de forma que sacie a vontade de evacuar. As fezes devem vir bem formadas, solido-pastosas, marrom claro e com odor suave. E quem nao consegue fazer todos os dias? O especialista tranquiliza os aflitos: e considerado normal ate tres evacuacoes por semana. Ha, no entanto, uma advertencia: deve ser levada em conta a caracteristica das fezes. Se as evacuacoes sao dificeis, insuficientes, com fezes ressecadas, a pessoa certamente sofre de prisao de ventre, constipacao intestinal, intestino preso ou prequicoso. Mesmo que va ao banheiro todos os dias, como Aline.Pais desesperados, filhos sofredoresUma das queixas mais comuns nos consultorios dos pediatras, e que deixam os pais aflitos, e o caso de prisao de ventre das criancas. Eles nao sabem o que fazer. A gastroenterologista infantil Daniela Salles acalma os papais e mamaes. Segundo ela, o disturbio varia segundo a idade da crianca e geralmente esta associado a uma alimentacao pobre em fibras e em liquidos.A crianca que come guloseimas diariamente, come poucas frutas e bebe pouca agua e muito leite com achocolatado, tem maior chance de ficar constipada, diz a medica do Hospital de Base do Distrito Federal. Ela aconselha para a criancada um bom cafe da manha com cereais, fibras e vitamina de frutas, almoco e jantar em refeicoes com legumes e verduras. E beber bastante agua.Daniela Salles explica ainda que e normal um bebe ter prisao de ventre porque ele so comeca a formar a prensa abdominal, que auxilia na evacuacao, quando comecam a sentar e a
ficar em pe. O leite materno e a dieta ideal nesta fase. Outros tipos de alimentos so depois dos quatro meses.Ela tambem ensina que e preciso ter paciencia. O intestino preso pode ter um fundo emocional, como a retirada das fraldas ou a vigilancia constante dos adultos quanto ela vai ao banheiro. Quando a crianca e maior, por volta dos quatro, cinco anos, uma das causas e a falta de tempo. Ela nao quer interromper as brincadeiras para ir ao banheiro e retem as fezes. Quando vao, sentem dor. Os pais devem estar atentos, mas sem pressionar, recomenda Daniela. A especialista, porem, chama atencao para quando o problema e um sinal de doenca. Os pais devem procurar ajuda medica quando a crianca muda repentinamente o seu habito intestinal, apresenta um quadro de dor e febre.Alivio pelas aguas. Sera?Hidrocolonterapia. A palavra, de pronuncia complicada, significa a lavagem e limpeza dos intestinos. Nao e uma lavagem simples, mas feita com equipamentos e sob a supervisao de um fisioterapeuta.Cesar Souto, pioneiro da tecnica no Distrito Federal, explica que o fisioterapeuta usa um equipamento para irrigar com agua pura o intestino grosso do paciente. Filtrada, aquecida ate a temperatura do corpo e com pressao suave, a agua promove estimulos motores no intestino grosso, provocando movimentos peristalticos, que vao ajudar a recobrar os reflexos da evacuacao. Os residuos impregnados nas paredes do intestino sao, entao, eliminados de forma higienica e inodora pelo proprio aparelho. Souto diz que sessoes de manutencao sao indicadas quando a prisao de ventre e consequencia de outra doenca, como diabetes, Chagas, depressao e disfuncoes do aparelho digestivo.O aposentado Francisco Joaquim de Souza Neto, 56 anos, precisou fazer 11 sessoes para se livrar das crises de constipacao intestinal. O meu disturbio e funcional, pois enfrento o problema ha mais de 20 anos, procurei medicos, fiz exames, mudei a alimentacao. E nada, conta ele. Depois da terapia, o intestino dele funciona com maior regularidade. Mas os medicos sao contrarios ao procedimento. Nao ha comprovacao cientifica e o tratamento e perigoso, pois pode machucar as mucosas do aparelho digestivo, alerta a gastoenterologista Mara Rita Salum.Fibras, fibras, fibras! Este e o principal conselho ouvido por quem enfrenta surtos de constipacao intestinal. A nutricionista Joana Lucky afirma que elas podem ser encontradas em frutas, verduras e graos integrais. Segundo ela, as fibras nao sao digeridas em nosso organismo e podem ser divididas em dois grupos: soluveis e insoluveis. As do primeiro grupo formam uma especie de gel no intestino e as do segundo passam intactas. O efeito delas e aumentar o volume das fezes e reter liquido nas mesmas, fazendo com que elas fiquem mais pastosas e faceis de eliminar. A quantidade recomendada para ingestao diaria e de 25-30g/dia, diz a especialista.A comerciaria Aline dos Anjos, 25 anos, quando segue esse tipo de orientacao, consegue melhorar o funcionamento do seu intestino. Nem sempre tenho tempo e geralmente como na rua, conta a tambem a estudante de direito. A rotina de ir poucas vezes durante a semana ao banheiro a acompanha desde a infancia e so se agrava com
o passar dos anos. Depois que tive a minha filha, ha cinco anos, os surtos se tornaram mais frequentes, afirma. Depois de tres ou quatro dias sem ir ao banheiro, quando a barriga esta inchada e esta com dores abdominais, a noite em casa ela chega a ficar de duas a tres horas sentada no vaso ate conseguir. Acho que vou aproveitar este tempo para estudar tratados juridicos, brinca. Quando a situacao se torna realmente critica, sem evacuar ha uma semana, ela apela para as frutas ricas em fibra, como mamao, ameixa, pera. Ai o meu intestino funciona, revela, aliviada.As fibras sao as heroinas, mas tambem podem se transformar em bandidas. A nutricionista Giovanna Graziani explica que elas necessitam de um companheiro para atuar os liquidos. E aconselha que, para combater a prisao de ventre, o recomendavel e consumir pelo menos dois litros de agua por dia. Nessa conta, nao entram refrigerantes nem bebidas alcoolicas, afirma. Por que a agua e tao importante nessa batalha? Elas ajudam na absorcao das fibras pelo aparelho digestivo, hidratam as fezes e facilitam a sua eliminacao pelo organismo.Na quantidade certaConcentracao de fibra alimentar por 100g do alimentoAlface crespa 1,2Arroz branco 0,3Arroz integral 1,8Banana 2,6Cenoura crua 2,8Ervilha 2,8Farelo de aveia 15,4Farelo de arroz 49,69Farelo de trigo 42,80Feijao 6,4Goiaba 5,4Laranja 2,4Maca com casca 2,4Maca sem casca 1,3Macarrao integral 2,8Macarrao comum (ovos) 1,1Manga 1,8Tomate 1,2Repolho 2,3Rucula 1,6Semente de linhaca 33,5FONTE: Tabela de Composicao Quimica dos Alimentos da UNIFESP e Tabela Brasileira de Composicao dos Alimentos TACO.Diagnosticos precisosPara os casos cronicos, os medicos contam com um arsenal de exames para identificar as causas da constipacao intestinal, entre elas possiveis anomalias do aparelho digestivo do paciente.ColonoscopiaUm exame endoscopico que permite a visualizacao interna do colon, a parte final do intestino grosso.Estudo do tempo do transito colicoAvalia quanto tempo o alimento demora para ser digerido e descartado pelo organismo do paciente. E um raios-X, como o uso de marcadores de contraste para mostrar o percurso do bolo fecal. Detecta casos de intestino preguicoso.VideodefectografiaTeste de imagem da fisiologia do colon e reto. O paciente bebe um contraste pastoso. Em seguida, sob orientacao medica, realiza contracoes do assoalho pelvico, simulando a evacuacao. O resultado pode determinar se a pessoa sofre de bloqueio na parte final do colon e reto ou tem apenas uma prisao de ventre de causa funcional.Manometria anorretalE um estudo da musculatura do reto e anus. Um fino cateter e posicionado no anus e o paciente deve contrair a musculatura da regiao. Indicado para pessoas com doenca de Chagas e criancas com crescimento anormal do colon.Fonte: gastroenterologista e cirurgia do aparelho digestivo da Universidade Federal de Sao Paulo
OBRIGADA PELA VISITA, mas agora estou em um novo endereco.Acesse: www.thalianedias.com.br Te espero la!Abracos,Thaliane Dias Com citacoes do Blog do CorreioQuando eu faco 1001 perguntas sobre sono, percebo que alguns pacientes as vezes acham estranho. Sempre tento explicar que o sono tem muito mais relacao com nutricao do que possamos imaginar.Um levantamento feito com mais de mil homens e mulheres, publicado no jornal Daily Mail, aponta que os que saem da cama mais cedo sao mais magros, saudaveis e felizes do que os que gostam de acordar tarde.A pesquisa da Universidade Roehampton, na Inglaterra, analisou a relacao entre habitos de sono e saude e descobriu que acordar cedinho diminui os indices de depressao e ansiedade, bem como colabora para o habito de tomar cafe da manha, que tambem esta associado a boa forma.Entre os pesquisados, 13% acordavam antes das 7h da manha todos os dias da semana, incluindo sabados e domingos. O total de 6% da amostra disse acordar regularmente antes das 9h, mas estender um pouco mais o sono aos fins de semana.Entretanto, o pesquisador Jorge Huber ponderou que o habito de dormir e acordar tarde nao representa necessariamente menos saude em relacao aos que pulam da cama logo cedo, mas as estatisticas apontam beneficios para os que criam o habito de nao enrolam para levantar. Para entender com mais profundidade os resultados da pesquisa, veja o que acontece com o nosso organismo a cada periodo durante e depois do sono em funcao do chamado relogio biologico:Das 21 as 23h: E o horario em que o corpo realiza atividades de eliminacao, quimicos desnecessarios e toxicos (desintoxicacao), mediante o sistema linfatico do nosso corpo. Neste horario do dia devemos estar num estado de relaxamento, escutando musica, por exemplo.Das 23h 01h: o corpo realiza o processo de desintoxicacao do figado, e, em condicoes ideais deve ser processado num estado de sono profundo, ja que consome um aporte razoavel de energia. 1h 3h: processo de desintoxicacao da vesicula biliar, idealmente deve suceder tambem num estado de sono profundo. 3h 5h: desintoxicacao dos pulmoes. E por isso que por vezes neste horario se produzem fortes acessos de tosse. Quando o processo de desintoxicacao atinge o trato respiratorio, e melhor nao tomar medicamentos para a tosse, ja que interferem no processo de eliminacao de toxinas. 5h 7h: desintoxicacao do colon. E o horario de ir ao banheiro para esvaziar o intestino. 7h 9h: absorcao de nutrientes no intestino delgado. E o horario perfeito para tomar o cafe da manha. Especialistas tambem defendem que, quando estamos doentes, tomar o cafe da manha mais cedo (antes das 6h30) garante maior absorcao de nutrientes e uma recuperacao mais rapida. A primeira refeicao antes das 7h30 e benefica para aqueles que querem manter-se em forma. Os que nao tem por habito alimentar-se logo cedo, devem tentar mudar o habito, sendo menos prejudicial realiza-lo entre as 9:00 e as 10:00 em vez de ficar a manha completa sem comer. Dormir tarde e despertar tarde interrompe o processo de desintoxicacao de quimicos desnecessarios ao organismo e desregula a dieta do dia seguinte,
o que contribui gradativamente para o desenvolvimento do sobrepeso e dos problemas emocionais. Alem disso, dormir mal ainda gera olheiras e muuuuitos radicais livres, que favorecem o envelhecimento.Acho que ficou claro porque e tao importante dormir bem, ne?!Vejam o video abaixo, bem interessante:Volto logo! =)
bem-estar, sugere Marly.A estudante Andressa Albuquerque, 21 anos, admite nao beber agua com frequencia e, por isso, sofre muito no periodo da seca. Eu tenho tossido muito. Meus labios e minha pele ficam ressecados, sinto os efeitos da secura no corpo todo, mas nem assim consigo beber agua. Nunca tive esse habito, so bebo na academia se levar um puxao de orelha do professor ou quando a tosse nao para, relata.Ja a atriz Luciana Moraes, 27 anos, se acostumou a andar com uma garrafinha a tiracolo por causa de uma infeccao urinaria e, na seca, aumenta a ingestao de liquido, principalmente quando pratica esportes. Se antes eu corria dez quilometros, com o tempo seco, corro cinco e a garrafa de agua vai pendurada no short. Bebo, pelo menos, tres ou quatro por dia. Para se manter saudavel e disposta, ela tambem cuida da alimentacao e, a noite, em vez de comer coisas pesadas, prefere frutas e verduras.Cuidados em casa No auge da seca, e importante ambientes ventilados, retirar os tapetes e passar um pano umido para retirar o excesso de poeira, explica Marly Marques da Rocha. A especialista, porem, alerta para o uso indiscriminado de vaporizadores, bacias de agua ou toalhas molhadas espalhadas pelos comodos. As pessoas procedem dessa maneira porque sao orientadas a fazer isso, mas isso e prejudicial para a populacao alergica, porque aumenta a proliferacao de acaros e fungos. Para os que recorrem a essas alternativas, o clinico geral Roberto Valente orienta: Se o ambiente esta muito seco, vale aumentar a umidade, mas e preciso tomar alguns cuidados. Higienizar os aparelhos umidificadores e se certificar que a agua esta limpa, finaliza. Pense bem Para manter o bem-estar durante a estiagem, a Secretaria de Estado de Defesa Civil do Distrito Federal faz algumas recomendacoes: - Evitar atividades ao ar livre e exposicao ao sol de 10h as 17h e, principalmente, entre as 14h e 16h, intervalo considerado critico.- Consumir bastante agua e outros liquidos, preferencialmente sucos - Fazer refeicoes leves, incluindo frutas e verduras sempre que possivel- Evitar ligar aparelhos de ar condicionado, que diminuem ainda mais a umidade do ambiente- Evitar banhos prolongados com agua quente e o uso excessivo de sabonete, para nao eliminar totalmente a oleosidade natural da pele- Usar roupas levesJa bebeu quantos copos de agua? :)
R$ 14,90 / picanha suina ao molho de jabuticaba e arroz cremoso de brocolis com chips de mandioquinha (foto home)- R$ 24,90Endereco: SHI/SUL QI 11 bloco I lojas 16,40 e 46 Lago SulTelefone: (61) 3248-0184Funcionamento: terca a quinta, das 19h a 1h. Sexta e sabado, das 19h as 2h. Domingo, das 12h as 17h.Como boa brasiliense que sou posso afirmar, excelentes restaurantes. Conheco quase todos e aprovo! O festival esta show! Voce vai ficar de fora dessa?Informacoes: http://www.suinobrasilia.com.br/ Muuuuito bom!Volto logo! :)
farinhas em um unico pote e usa-las como um mix. O uso pode ser alternado em sucos, saladas, sopas, vitaminas, iogurte. O importante e incluir essas farinhas no cardapio, conclui Fernanda.As farinhas tambem podem ser utilizadas em preparacoes de bolos, paes, tortas e panquecas. Nao ha problema em aquece-las, pois o processo de desidratacao e liofilizacao dos vegetais ja conserva a maioria dos nutrientes. Geralmente, o processo de secagem e atraves de estufa com circulacao de ar quente e a temperatura correta e de 48 graus, ja que com este aquecimento nao existe a perda das propriedades nutricionais dos alimentos desidratados.Gostei muito!Voces tambem? Agora e so bombar a dieta!Volto logo!:)