thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
deve estar se perguntando como eu estou postando aqui??Poise bom eu viu fiz meu login no blogger e simplesmente abriu!!Se caso se incomode desculpa sei que isso que estou fazendo e meio invazivo mais era preciso!!Aninha gostaria de pedir para postar pois vi que o blog ta meio desatualizado !!!Alem disso gora estou com mais tempo livre e isso significa que poderei postar!!Bjoss bye!!
muahahaha feliz e uma assombrosa 6o feira 13 para vocesaff minha aula foi um terror! eu tive provaaa acho que isso tem a ver porque quando eu ia sair de casa quebrei um espelho >.<nao sei se e verdade,mas vale a pena sonhar com carma ne ---' Quem inicia a malhacao, alem da bolsa da academia, costuma carregar uma bagagem de mitos ou informacoes erradas. No mundo ideal, certamente os treinadores gostariam que cada aluno ja chegasse a academia sabendo algumas coisas basicas sobre atividade fisica. 1. Treinar em jejum nao ajuda a emagrecer. E um erro classico. Quando voce fica horas sem comer, cai o nivel de "combustivel" (ele se chama glicogenio) necessario para manter o corpo funcionando. Se estiver em baixa, sera extraido dos musculos, provocando perda de massa muscular e fraqueza, explica o professor de educacao fisica Carlos Henrique Augusto, supervisor tecnico da Run For Win Assessoria Esportiva, de Sao Paulo. Alem disso, a fome em conjunto com a exaustao pode levar a tonturas e desmaios. Leia tambem: Energia para o exercicio 2. Milagres nao acontecem: voce nao resolve em pouco tempo o que levou anos para acumular. Se voce esteve muito tempo parado, nao adianta voltar querendo malhar todos os dias. Nao da para querer compensar o tempo perdido. E necessario descansar entre um treino e outro. Quem nao respeita isso e esta fora de forma, pode acabar se lesionando e parando por um tempo ainda maior, alerta o treinador e atleta Nelson Evencio, presidente da Associacao de Treinadores de Corrida de Rua de Sao Paulo (ATC-Sao Paulo). A busca pelo resultado rapido nao e saudavel. E comum ver gente fazendo um esforco fenomenal para atingir determinado objetivo e nao conseguir manter o que foi conquistado depois. A mudanca deve ser gradual, orienta o personal trainer e fisiologista Givanildo Matias, diretor da rede Test Trainer, de Sao Paulo. Leia tambem: Overtraining: o excesso que faz mal a saude 3. Correr de moletom para queimar mais calorias nao adianta nada. Voce nao queima gordura, apenas perde liquido. O excesso de roupa so prejudica a malhacao, ja que traz desconforto em funcao da alta temperatura, tornando o treino menos eficiente. Perder liquido em excesso durante o treino e submeter-se as consequencias da desidratacao e ainda nao obter o resultado esperado, diz o treinador da Run for Win. Leia tambem: Com que roupa eu vou? 4. Correr na esteira nao e correr. E praticamente saltar no lugar, com a esteira rodando sob os pes. Correr significa empurrar o peso do seu corpo para frente. E para isso os musculos da parte posterior da coxa e gluteos fazem um grande esforco, diz o personal trainer Carlos Klein, da equipe Movimente-se, de Sao Paulo. Segundo ele, na esteira isso nao acontece, pois o equipamento faz o trabalho de empurrar o pe para tras, economizando energia para os musculos. Se quer realmente correr, va para a rua, o parque ou a praia, sugere. Leia tambem: Correr na esteira favorece a musculacao 5. Aquecimento na esteira nao prepara o corpo para o treino de musculacao.
De acordo com Klein, o ideal e fazer um alongamento dinamico, com movimentos semelhantes aos da ioga, que aquecem, aumentam a flexibilidade e deixam o corpo preparado para pegar pesado. Leia tambem: Alongar e aquecer para ganhar flexibilidade, forca e amplitude de movimentos 6. Treinos de musculacao nao deixam a mulher com corpo de fisiculturista. Ouco muita garota dizer que nao treina musculacao porque nao quer ficar forte igual a um homem. Isso nao vai acontecer, a nao ser que voce queira. Os treinos de musculacao podem ter varios objetivos e sao montados levando em conta diversas variaveis como intensidade, quantidade de repeticoes, velocidade das repeticoes, numero de series, tempo de intervalo entre as series e quantidade de exercicios para determinada musculatura, explica o treinador Carlos Henrique Augusto. Leia tambem: Bracos definidos na medida certa 7. Sim, o final de semana pode estragar tudo. Para o treinador Givanildo Matias, os sabados e domingos costumam ser os viloes dos bons resultados. As pessoas acabam aumentando o consumo de calorias com pizza, churrasco, bebida, doces, massas, alem de diminuir o gasto calorico. Leia tambem: Voce se cuida e nao consegue emagrecer? 8. Nao, abdominais nao diminuem barriga. Esses exercicios, ainda que realizados com ajuda das maquinas milagrosas, mobilizam, no momento do exercicio, a musculatura do abdome e nao a gordura localizada. Se voce espera ter uma barriga chapada, faca exercicios gerais de musculacao (abdominais tambem) e nao esqueca os aerobios, como corrida e caminhada, diz o treinador Carlos Henrique Augusto. Leia tambem: Barriga tanquinho depende 80% da alimentacao 9. Para queimar gordura o treino precisa ter intensidade. Pode caminhar o quanto quiser ou ate correr longas distancias, mas o metodo mais eficiente para queimar gordura e acelerar o ritmo e chegar perto da exaustao, em pequenos intervalos de muita intensidade, diz o personal da Movimente-se. Leia tambem: Intensidade pode definir queima de calorias apos exercicio 10. Correr de tenis nao necessariamente minimiza o impacto nas articulacoes. O calcado de corrida pode muitas vezes provoca um tipo de pisada com o calcanhar que acaba gerando mais impacto no corpo. Muita gente tem experimentado a correr descalco ou com calcados minimalistas, do tipo Five Fingers, que levam a uma pisada frontal, menos impactante ao corpo, explica o personal Carlos Klein. 11. Disciplina e fundamental para ter resultados. A atividade fisica deve estar inserida na agenda de quem realmente busca resposta aos exercicios. Durante a semana varios obstaculos aparecem, mas voce nunca deve perder o foco. Comprometa-se com o que pode cumprir e siga a risca, sugere o diretor da Test Trainer. Leia tambem: Persistencia e a chave para perder peso e se manter assim 12. E preciso mudar o estilo de vida e mexer na causa do problema. Quem realmente pretende ter uma vida saudavel e um bom resultado estetico nao pode se limitar apenas ao momento da atividade fisica. AlgumaS pessoas saem da academia e tem coragem de pegar um elevador para subir apenas um lance de escada ou tirar o carro da garagem para ir a esquina comprar pao. Mexa-se e cuide-se o dia
O fim do mundo se aproxima? Sera que a humanidade ja tem dia marcado para deixar de existir? De acordo com escritos deixados pelos Maias, o planeta Terra tem cinco ciclos, de 5.125 anos cada um. No dia 21 de dezembro de 2012, exatamente daqui a um ano, e o final deste quinto ciclo. Muito se fala a respeito do que pode acontecer. Sobre a teoria, o que vem sendo falado por muitos e de que seria o fim do mundo. Filmes ja entraram na onda da profecia, como o da foto acima do filme "2012". Nas redes sociais, o tema e sempre recorrente. A teoria de 2012 divide opinioes. Muitas partem das diferentes interpretacoes dos relatos maias em si. Mas o que seria esse fim exatamente ainda e uma incognita, que causa certa euforia. Ha quem ache que havera a inversao dos polos terrestres, causando terremotos e tsunamis, deslocando os continentes de sua posicao atual. Outros dizem que as grandes catastrofes ocorrerao depois que um meteoro ou astro passar perto da Terra. A grande maioria, porem, nao da creditos para o assunto. Para alguns populares, o fim do mundo nao e real. O programador William Vale afirma que se o homem atual, com toda a tecnologia disponivel, nao conseguiu desvendar o futuro, seria impossivel os Maias o terem feito em sua epoca. O analista de sistema Elter Souza, de 26 anos, tambem afirma que nao acredita que seja o fim do mundo, pois como os proprios Maias disseram que outros ciclos ja haviam sido completados, este e so mais um que se finaliza. O fim do mundo ja foi tema ate de minisserie, exibida pela "TV Globo" em 1996, que levava exatamente este nome. Musicas tambem ja abordaram o tema, questionando o que cada um faria se so lhes restassem um dia. O proprio mito de 2012 se tornou famoso apos um filme hollywoodiano que contava como seria o fim, recheado de catastrofes naturais, nas quais somente quem tivesse dinheiro e se preparado para entrar em um refugio sobreviveria. De acordo com o doutor em Historia das Religioes, Edgard Leite, grande parte do que se fala sobre o fim do mundo em 2012 "se deve a credibilidade fiel que e dada por parte da populacao a partir da divulgacao de filmes que sensacionalizam a teoria, quase transformando em uma lenda urbana". De acordo com ele, nao ha necessariamente uma ma interpretacao do que realmente a teoria diz, mas uma nao procura dos populares sobre o que realmente diz a teoria. Edgard diz que ainda nao ha a comprovacao da correlacao entre o nosso calendario e o calendario Maia. Ha quem associe as grandes catastrofes naturais, que estao se tornando mais comuns, como comprovacao de que o planeta esta proximo do fim. "A possibilidade de grandes terremotos, evidentemente, existe sempre, e ainda nao descobrimos meios de preve-los, mas nenhum deles, por mais violento que seja, implicara em um final dos tempos em 2012", afirmou Edgar ao SRZD. Ele ainda diz que as diversas teorias criadas sobre o temido fim sao atribuidas a
fragilidade humana. O professor de Sociologia e Filosofia, Rafael Barreto, explica que as religioes, alem de buscarem respostas para a morte, vem com o proposito de nos religar a algo que foi perdido anteriormente, o que seria o nosso fim. "O fim da humanidade e se religar, se conectar a sua origem, o que e a base de sua existencia", disse ao SRZD. Para Rafael a teoria tambem e falha, pois nem mesmo os Maias conseguiram controlar seu proprio futuro. A verdade e que enquanto o dia 21 de dezembro de 2012 nao chega, o assunto continuara repercutindo. Nas redes sociais ha diversos debates sobre o assunto, entre pessoas que acreditam e as que nao creem. Ha sites que ja fazem a contagem regressiva para o nosso fim, contando dias e ate segundos, alem de acompanhar tudo o que acontece no mundo. Ja ha ate quem ja pense no que fara no ultimo dia. O estudante Alan Muniz, de 24 anos afirma: "Eu vou fazer de tudo para sobreviver. Se for para morrer que seja tentando". Por Lilian Neto
mente, afirmou o neurobiologo Marvin Chun, da Universidadede Yale, no artigo publicado neste mes na revista cientifica NeuroImage. Apesquisa tomou corpo quando a equipe de Chun questionou se era possivelreconstruir um rosto humano a partir do pensamento de uma pessoaOspesquisadores desejam agora aprofundar as pesquisas para descobrir maisinformacoes sobre a analise das atividades cerebrais e alcancar imagensvirtuais mais bem definidas. Dependendo do ponto de vista, uma noticiafantastica ou aterradora para a humanidade.Fonte: www.info.abril.com.br
uma de 1.733 americanos descendentesde mexicanos, outra de 223 afro-americanos.A gordura tinha sido medida por uma tecnica de raio-X, a DXA(sigla em ingles para Absorciometria de Raios-x de Dupla Energia).A formula conseguiu prever com precisao a gordura corporalnos casos acima de 20%; nos casos de gordura de 25% a 30%, a precisao foitotal, erro de 0% na estimativa. Apenas nos casos de adiposidade abaixo de 10%a equacao nao foi tao precisa, indicando um erro de 17,4% a mais de gordura."O numero de pessoas estudadas ainda e pequeno parageneralizar para a populacao mundial", diz a brasileira Rosana Radominski,presidente da Abeso (Associacao Brasileira para o Estudo da Obesidade e daSindrome Metabolica). "O percentual de gordura e muito relativo."Entre o grupo de mexicanos-americanos, o porcentual degordura medido pela tecnica DXA variava de 8,7% a 61,2% da massa corporal."Acima de 32% ja ha excesso, 60% vai ser sempre negativo", afirmaRadominski.Os extremos em saude nao costumam ser positivos. "Mas oporcentual pequeno de gordura em um atleta com massa muscular grande nao eruim", diz a medica; afinal, musculo pesa mais, e o atleta tem boa saudegeral.Ja em uma adolescente normal, esse mesmo porcentual degordura pode significar que a garota esta subnutrida e ate incapaz demenstruar, com risco grave de desenvolver anorexia. Os autores do estudoreconhecem que e preciso mais medidas e de diferentes populacoes para validar onovo indice.Fonte: Texto de Ricardo Bonalume Neto, Portal da EducacaoFisica.
morte de Jobs, no dia 5 de outubro, ele caiu, levantou-se, transformou industrias e levou a Apple a condicao de empresa mais valiosa do mundo.Mas os tracos que transparecem na conversa sobre a placa-mae do Macintosh original estariam presentes em todos os momentos de sua incrivel trajetoria: o perfeccionismo, a obsessao pela estetica e seu famoso campo de distorcao da realidade: na presenca de Jobs, seus subordinados eram frequentemente levados a fazer algo que parecia nao ter sentido nenhum. (Muitas vezes nao tinha mesmo. O desenho que ele exigiu para a placa nao funcionava, e a proposta original e que acabou valendo.) Esse episodio tambem ilustra um lado de Steve Jobs que parece esquecido em meio a consternacao com sua morte: ele fazia exatamente o contrario do que se espera de um bom executivo. Contrariava toda e qualquer regra dos manuais de gestao. Ignorava os movimentos dos concorrentes.Nao se importava com o mercado de acoes. Apesar da admiracao que ele sempre despertou no mundo dos negocios e que so deve aumentar, pois Jobs se tornou de fato um mito , apesar da inspiracao representada por sua volta redentora a Apple, apesar dos manuais de autoajuda baseados em sua vida, fica claro ao conhecer a trajetoria de Jobs que pensar diferente e um luxo reservado para poucos.Em primeiro lugar, claro, e preciso fazer por merecer o direito de ser diferente. Sua obstinacao era lendaria. Quando era adolescente, ainda no ensino medio, Jobs ligou para a casa de Bill Hewlett, um dos cofundadores da Hewlett-Packard.Naquela epoca ainda nao existiam numeros fora da lista telefonica, disse ele sobre o episodio em sua ultima aparicao publica, diante do conselho municipal de Cupertino, onde fica a sede da Apple.Ele atendeu o telefone, e eu pedi pecas para montar um contador de frequencia. Ele me deu as pecas, mas algo ainda mais importante: um estagio na divisao que fazia os contadores de frequencia.Foi essa mesma determinacao que levou Jobs a criar a Apple, anos depois, com a intencao de colocar os computadores das grandes empresas e das universidades tambem na casa das pessoas comuns. Os PCs, como ele definiu em uma de suas frases mais famosas, eram bicicletas para a mente e mudariam o mundo.Mas eles nao existiam como os conhecemos hoje, e isso foi fundamental para que Jobs pudesse imprimir sua visao e suas idiossincrasias nos produtos e em sua empresa. Como trabalhava na propria companhia, apostando num mercado que nem sequer existia, ele pode desde o primeiro momento exercer outro traco pelo qual e conhecido: a tirania.Ele daria um otimo rei da Franca, disse um funcionario da empresa, segundo a reportagem de capa da revista Time de 1982 que elegeu o computador o homem do ano e incluiu um perfil nao exatamente lisonjeiro de Jobs.Esse episodio e apontado como um dos motivos pelos quais a Apple tenha operado no mais absoluto segredo desde os primeiros tempos. Se Jobs se comportava como um despota, ninguem saberia. Desde meados dos anos 80, suas entrevistas se tornaram eventos rarissimos.Ele mantinha contato com um punhado de jornalistas de grandes publicacoes,
mas sempre off the record. As raras declaracoes que podiam ser reproduzidas costumavam acontecer depois de algum lancamento de produto e, em geral, resumiam-se a elogios. Ninguem alem dele proprio podia se manifestar em nome da companhia.Mas isso nao impediu que escapassem relatos do comportamento de Jobs no emprego, muito pelo contrario. Uma das melhores colecoes esta na internet e foi compilada por Andy Hertzfeld, um dos integrantes da equipe original do Macintosh e hoje funcionario do Google.Eis um exemplo do que Hertzfeld ouviu de um chefe, ainda nos anos 80: Ele (Jobs) e engracado com relacao a ideias. Se voce apresentar uma ideia nova, em geral ele vai dizer que ela e uma estupidez. Mas, se gostar dela, exatamente uma semana depois ele vai voltar e apresenta-la para voce como se ela tivesse saido da cabeca dele.Apesar das historias de crueldade com os subordinados, poucos sao os que deixam a Apple. Desses, um grupo ainda menor critica a companhia.Trabalhar com Jobs era um grande privilegio, diz Gene Munster, do banco Piper Jaffray, um dos mais respeitados analistas de tecnologia do mercado americano. Quem passou pela experiencia, por mais dificil que ela tenha sido, sabe que fez parte de algo especial.O poder de persuasao de Jobs tambem era incomparavel. Mas isso decorria mais de sua visao do que de seu charme e carisma, por mais famosos que eles fossem. Em 2001, quando o primeiro iPod foi lancado, o genio do MP3 ja tinha saido da garrafa, e as gravadoras vislumbravam um futuro sombrio. Mas, naquela epoca, MP3 era sinonimo de musica no computador. Os poucos players que existiam eram de ma qualidade e tinham pouco espaco de armazenamento.Muito antes que seus concorrentes enxergassem o tamanho da ruptura que se desenhava, a Apple lancou o iPod, que tinha um sistema de controle simplificado e guardava 1 000 arquivos, ao contrario das centenas de concorrentes.Ate agora, ninguem encontrou a receita para a musica digital, disse Jobs no evento em que mostrou o iPod pela primeira vez. Acho que nos a encontramos. E como. Foi gracas ao sucesso do iPod que Jobs conseguiu dobrar as gravadoras a vender arquivos por intermedio da Apple pelo preco de 99 centavos de dolar.A loja iTunes, lancada em 2003, hoje conta com mais de 200 milhoes de faixas e e, de longe, a maior vendedora de musicas do mundo. Foi apenas em 2007 que a empresa tirou a palavra computer do nome mas a visao ja estava na cabeca de Jobs havia varios anos, e foi gracas a ela que as gravadoras puderam ter algum sucesso na revolucao digital.Um ego maior que a propria vida tambem foi um ingrediente fundamental na trajetoria de Jobs. Muitas vezes as pessoas nao sabem o que querem ate que mostremos a elas, disse ele em certa ocasiao.Diante do sucesso estrondoso que a Apple alcancou, especialmente na ultima decada, e dificil discordar. Mas talvez a idade, ou a percepcao de que os sistemas fechados tem pouca chance nos tempos da internet, tenha atenuado em Jobs e na Apple o impeto de fazer tudo por
conta propria.O primeiro iPod funcionava apenas no Mac; foi com o lancamento da versao compativel com o Windows que o produto decolou. Com o iPhone, houve um fenomeno semelhante.O aparelho foi unanimidade desde o instante em que apareceu pela primeira vez, mas o sucesso se consolidou quando a Apple decidiu permitir que desenvolvedores de software criassem programas para ele que a plataforma se tornou o grande ativo da Apple nessa nova era da computacao pessoal. Qualquer uma dessas caracteristicas, sozinha, ja tornaria dificil a vida de qualquer um numa empresa. Todas elas juntas, entao, nem se fala. E por isso que Jobs so podia ser Jobs nas empresas que ele criou e moldou a sua imagem.Outro elemento fundamental e o fato de que os mercados em que ele atuava essencialmente nao existiam ou pelo menos foram transformados profundamente por suas maos.Jobs gostava de se considerar um artista, e acreditava que seus funcionarios devessem pensar da mesma maneira em relacao a si proprios.So artistas podem ser realmente independentes, seja em relacao a opiniao dos outros, seja em relacao ao valor comercial de suas criacoes. Como artista ou empresario, Jobs sera lembrado por anos e anos.Nao ha chance de que seu nome seja esquecido: a forma que moldou o gabinete plastico dos primeiros Macintosh continha a assinatura de todos os que participaram do projeto.Os nomes estao gravados na parte interna dos computadores. Em letras minusculas e no meio da lista, numa rara demonstracao de espirito de equipe, esta a assinatura: steven jobs.Fonte: IG.com
seria encontrada. Com o titulo "Os efeitos do Google na memoria: as consequencias cognitivas de ter a informacao na ponta dos dedos", o estudo foi realizado com 60 alunos da Universidade de Harvard e ficou conhecido por "Efeito Google". Basicamente, o estudo chegou a conclusao de que a capacidade de memorizacao havia diminuido. Para muitos, alem de interferir na memoria, a pratica de pesquisa na internet vem substituindo o costume de se averiguar informacoes ou duvidas entre amigos, parentes e especialistas.E essa "adaptacao" do ser humano a um novo "ambiente" teria chegado as salas de aula do Sul Fluminense? Segundo a professora e Mestra em Linguistica e Lingua Portuguesa pela PUC-RJ (Pontificia Universidade Catolica), Ana Malfacini - que trabalha com alunos do ensino medio, segundo grau e de ensino superior -, a resposta e "sim" - e isso nao seria bom:- Acho que os alunos banalizam a ferramenta, nao a usam de maneira adequada. Um bom exemplo e a Wikipedia, nos ultimos tempos, ele virou um oraculo; se voce nao acha algo la, parece que o assunto tem menos importancia. Parece entao que o senso comum confia mais na internet do que nas pessoas - criticou.Ela disse, ainda, que vem sentindo as mudancas constantemente, com alunos conectados a internet em sala de aula atraves de redes WiFi e que, ao inves de ajudar no ensino, isso acaba apenas resultando em menor atencao ao que e repassado - exatamente por confiar no que e encontrado na rede mundial de computadores.- Os alunos baixam trabalhos inteiros atraves da Web e entregam como pesquisa, mas ainda tenho alunos que interagem comigo, dizendo que pesquisaram no Google o que eu ministro. Mas isso e muito raro; no fim, o povo gasta muito tempo nas redes sociais - salientou a professora.Para Malfacini, o professor precisa saber usar ferramentas virtuais; ela destacou, inclusive, que algumas escolas ja capacitam os profissionais de ensino nesse sentido e que cabe a eles o papel da mediacao.- Os professores tem novos desafios, mas continuam sendo profissionais igualmente importantes. Eles precisam mostrar para os alunos como se raciocina na Web e nao deixar que eles saiam repetindo lugares-comuns, mas e dificil. A resistencia e grande por parte de alunos viciados e professores pouco estimulados - lamentou.A professora, entretanto, nao ve apenas desvantagens nessa mudanca de paradigma:- Isso significa que estamos fazendo novas conexoes e que a nossa memoria esta selecionando o que achamos mais produtivo. So me preocupa o fato de as pessoas perderem o contato com o tradicional, deixar de ir a uma biblioteca e pesquisar tudo na rede. "Por que ir a um teatro se tenho o YouTube?" Mas ai o problema nao e da internet ou do Google, mas das pessoas - acredita. Ferramenta valida' Existe, porem, quem veja de outra forma o fato dos alunos recorrerem ao Google para saber sobre informacoes pontuais. E o caso da tambem professora e Doutora em Comunicacao Social Aline Pereira:- E importante frisar que o Google e uma ferramenta de busca que conduz a fontes de pesquisa, assim como os livros, as revistas