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No novo cardapio tem uma porcao maior de comida, tenho ficado satisfeita e o jantar com sanduiche foi bom, estava cansada da sopa.Cardapio semana 2:Desjejum (Tem 5 opcoes, meu escolhido)2 fatia de pao rico em fibras1 ponta de faca de manteiga (nao uso, acho desnecessario ate no misto quente tradicional)1 fatia de queijo minas2 fatias de peito de peru/chester1 copo americano de suco de frutas Colacao1 frutaAlmocoVegetais A* a vontadeVegetais B** 4 colheres de sopa3 colheres de sopa de arroz 3 colheres de sopa de feijao1 file de carne bovina, frango ou peixeLanche da tarde1 pote de iogurte light de frutas OU 1 xicara de cafe com leite3 biscoitos cream cracker com gergilim OU 3 biscoitos de maisenaJantarDuas fatias de pao rico em fibras com 2 colheres de sopa de pasta de sua preferencia(com maionese light) 1 porcao de fruta* folhosos, tomate, pepino, repolho, brocolis, couve-flor, palmito.** cenoura, chuchu, vagem, quiabo, beterraba, abobora, nabo. Furei a dieta no fim de semana... E tipo trair e cocar e so comecar. Comi um paozinho na quinta porque tinha me sentido mal, nao tinha comido muito pela manha, ai na sexta permiti um picole Molico de sobremesa (tem 52 calorias) ai foi... Comi fora no sabado e no domingo e acabei fazendo pequenos (pra mim, e claro) exageros. Segunda e terca participei de um curso no trabalho com um coffee break gostoso. Fiquei torcendo pra pelo menos manter o peso. Na pesagem de ontem a surpresa, engordei um quilo! (Ah destinooooo, tu ta de sacanagem!) Que droga!!!! Mas fazer o que? Nao tem outro jeito senao voltar a DISCIPLINA. Entao vamos a semana 4 que esta bastante restrita.Semana 4 ou E la vamos nos: Cafe da maha1 xicara de cha claro1 fatia de pao integral light1 fatia de queijo minasLanche1 pote de iogurte lightAlmocoVegetais A a vontadeVegetais B (3 colheres de sopa)2 colheres de arroz1 file medio de frango ou peixe (assado, cozido, grelhado)Lanche1 copo de suco de melao, melancia ou abacaxi1 banana media1 fatia de melao(no cardapio vem essas duas mas ela disse que so precisam ser quaisquer duas frutas)JantarVegetais B (3 colheres)1 porcao de carne magraOUShake1 fruta + copo de leite desnatado + 2 colheres de sopa de aveia ou linhacaCeia1 xicara de cha calmante ou 1 maca. Um dos meus dias preferidos do ano. Na escola onde estudei nao tinha aula porque dia 27 de Setembro tambem e dia de Sao Vicente, o nome da escola de freiras que estudei. Entao era perfeito, acordava cedo com meu irmao e minha mae junto com as outras maes e criancas da rua saimos pra pegar doce. Uma parada para o almoco, um banho (minha mae sempre foi neurotica com banho) e rua de novo. A graca era mais de encher o saquinho do que propriamente comer aquele monte de doces, mas comiamos por semanas sem culpa. Agora e tudo muito diferente. Nao quero comer nenhum doce (hoje) mas adoraria estar em casa vendo a correria das criancas.Hoje e dia de pesagem!!! Estou com um vestido que a manga estava insuportavel e hoje consegui vestir!!!
Estava sem coragem de escrever... mas vamos la.A semana 4 foi muito dificil era tao restrita que nao consegui seguir. E como furar dieta e so comecar... foi ne. Com medo da balanca nao fui na semana seguinte (terca dia 11/10) e tentei seguir a primeira dieta. Uma escapulida aqui e ali ainda teve uma festinha la em casa com churrasco... Na terca fui pra consulta com muito medo de novo, torcendo para manter pelo menos o peso anterior. Pra minha surpresa e alegria geral da minha pessoa perdi 1,5Kg! Sabe quando voce fica meio idiota e le uma informacao mas nao consegue entender? Foi assim. Sai de la muito animada. Hoje e dia de consulta!!! Essa semana foi possivel com escorregoes leves, eu acho. O mais bacana dessa semana foi tirar um horario no domingo para experimentar as antigas calcas jeans e descobrir que estou entrando no 40! YES, YES, YES! Ta justo so precisei desfazer as pences que tinha feito no ano passado. Rumo ao 38 "estrangulante". Brincadeira a parte tudo de bom e ja me arrependi da calca jeans 41 (na Levi's tem esse numero) que usei pela primeira vez no sabado. Viva a pence!! Pois ja estamos na metade do ano e eu ainda nao li muita coisa da minha meta anual. Mas mesmo assim nao deixo de ficar babando em todos os lancamentos que saem pelo mercado editorial. E este mes a Arqueiro esta simplesmente arrasando. Olha so o que voce pode adquirir para colocar na sua colecao:A CASA DO LAGOKate MortonA casa da familia Edevane esta pronta para a aguardada festa do solsticio de 1933. Alice, uma jovem e promissora escritora, tem ainda mais motivos para comemorar: ela nao so criou um desfecho surpreendente para seu primeiro livro como esta secretamente apaixonada. Porem, a meia-noite, enquanto os fogos de artificio iluminam o ceu, os Edevanes sofrem uma perda devastadora que os leva a deixar a mansao para sempre. Setenta anos depois, apos um caso problematico, a detetive Sadie Sparrow e obrigada a tirar uma licenca e se retira para o chale do avo na Cornualha. Certo dia, ela se depara com uma casa abandonada rodeada por um bosque e descobre a historia de um bebe que desapareceu sem deixar rastros. A investigacao fara com que seu caminho se encontre com o de uma famosa escritora policial. Ja uma senhora, Alice Edevane trama a vida de forma tao perfeita quanto seus livros, ate que a detetive surge para fazer perguntas sobre o seu passado, procurando desencavar uma complexa rede de segredos de que Alice sempre tentou fugir. Em A casa do lago, Kate Morton guia o leitor pelos meandros da memoria e da dissimulacao, nao o deixando entrever nem por um momento o desenlace desta historia encantadora e melancolica.MESTRE DAS CHAMASJoe HillNinguem sabe exatamente como nem onde comecou. Uma pandemia global de combustao espontanea esta se espalhando como rastilho de polvora, e nenhuma pessoa esta a salvo. Todos os infectados apresentam marcas pretas e douradas na pele e a qualquer momento podem irromper em chamas.Nos Estados Unidos,
uma cidade apos outra cai em desgraca. O pais esta praticamente em ruinas, as autoridades parecem tao atonitas e confusas quanto a populacao e nada e capaz de controlar o surto.O caos leva ao surgimento dos impiedosos esquadroes de cremacao, patrulhas autodesignadas que saem as ruas e florestas para exterminar qualquer um que acreditem ser portador do virus.Em meio a esse filme de terror, a enfermeira Harper Grayson e abandonada pelo marido quando comeca a apresentar os sintomas da doenca e precisa fazer de tudo para proteger a si mesma e ao filho que espera.Agora, a unica pessoa que podera salva-la e o Bombeiro um misterioso estranho capaz de controlar as chamas e que caminha pelas ruas de New Hampshire como um anjo da vinganca.Do aclamado autor de A estrada da noite, este livro e um retrato indelevel de um mundo em colapso, uma analise sobre o efeito imprevisivel do medo e as escolhas desesperadas que somos capazes de fazer para sobreviver.O VOO DA VESPAKen FollettFreya e o nome da deusa nordica do amor. Tambem e o codinome da mais recente invencao nazista, de acordo com uma mensagem interceptada pelas forcas aliadas. A inteligencia britanica desconfia que e gracas a ela que os alemaes estao conseguindo abater os bombardeiros ingleses a uma velocidade tao alarmante.Hermia Mount, uma analista do MI6, e recrutada para ajudar a descobrir qual e essa nova arma. Tendo morado a vida inteira na Dinamarca, ela possui contatos valiosos que poderao auxilia-la em sua missao.Do outro lado do mar do Norte, numa ilha dinamarquesa ocupada pelos alemaes, o estudante Harald Olufsen descobre uma instalacao estranha dentro da base militar nazista. Ele nao sabe o que e, mas nao se parece com nada que ja tenha visto, e ele precisa contar para alguem.Em Copenhague, o detetive Peter Flemming colabora com os alemaes para desvendar quem esta repassando informacoes de dentro do pais nordico para os aliados britanicos.Numa Europa praticamente dominada pela Alemanha, a vida dessas tres pessoas se entrelaca de forma irreversivel, e quando um decrepito aviao bimotor se transforma no unico meio de fazer a verdade chegar ate as forcas aliadas, o destino delas podera mudar o rumo da guerra e da historia.VOLUPIA DE VELUDOLoretta ChaseSimon Fairfax, o fatalmente charmoso marques de Lisburne, acaba de retornar relutantemente a Londres para cumprir uma obrigacao familiar. Ainda assim, ele arranja tempo para seduzir Leonie Noirot, socia da Maison Noirot. So que, para a modista, o refinado atelie vem sempre em primeiro lugar, e ela esta mais preocupada com a missao de transformar a deselegante prima do marques em um lindo cisne do que com assuntos romanticos. Simon, porem, esta tao obcecado em conquista-la que nao e capaz de apreciar a inteligencia da moca, que tem um talento incrivel para inventar curvas e lucros. Ela resolve entao ensinar-lhe uma licao propondo uma aposta que vai mudar a atitude dele de uma vez por todas. Ou sera que a maior mudanca da temporada acabara acontecendo dentro de Leonie? Volupia de veludo, terceiro livro da serie As Modistas, e uma historia de amor envolvente,
com personagens femininas fortes e determinadas que transitam com perfeicao entre o romantismo e a sensualidade.Este mes eu simplesmente quero todos os lancamentos e ja vou ter que colocar um bom valor no meu orcamento para nao perder as historias e ainda mais a continuacao de As Modistas.Li somente um livro de Joe Hill e foi o suficiente para adorar a escrita dele.Se voce quiser ler mais sobre os lancamentos da editora, pode clicar aqui.
Tem aqueles momentos em que a vida parece parar. Parece daruma mudanca no tempo, ou melhor, uma mudanca em todos os sentimentos dentro dagente. Eu sempre coloco que as coisas ficam em terceira pessoa, mas na verdadeestou falando em primeira, como as coisas mudam dentro de mim. Existe o conflito de questoes que vai aparecendo em cadamomento de crescimento. As questoes existenciais e ate mesmo as cobrancas quesurgem da sociedade em relacao ao que se deve fazer: trabalhar, estudar,namorar, casar, ter filhos, conquistar uma casa, estabilidade. Por outro ladoalgumas pessoas nao sao apegadas a bens materiais e acreditam que o dever devaser em prestar socorro a outras pessoas, a fazer caridade, a estar presentepara com os mais necessitados ou entao uma soma de todos estes fatores tornaalguem super especial e completamente realizado.Ha muito tempo ja me cobrei sobre diversas coisas as quais naoconsegui conquistar e ate mesmo parei para pensar se eu nao seria inutil aofato de nao chegar tao perto de algo que muitas pessoas conseguem. E depois deencarar a quase morte por minha propria vontade diversas vezes percebi que naverdade eu nao sou igual a muita gente que tem milhares de metas e objetivos navida ou que tem uma motivacao fenomenal a ser conquistada. Nao. Tem dias que eusequer quero acordar e levantar. Sim, isso e denominada depressao.O fator real e que agora me encontro em um momento em quepareco estar em meio a uma multidao e mesmo assim pareco estar totalmentesozinha. Ser solitaria e uma coisa, e aquele jeito de ser que muitas vezes eutambem estou. Gosto muito mais de ficar em casa, lendo, vendo filmes do que emfestas e afins. Sou mais solitaria mesmo. Mas me sentir sozinha agora estasendo uma das primeiras vezes, quando parece que tenho mil coisas a falar eninguem para ouvir, ja que as pessoas tambem tem suas vidas.Depois de um tempo percebi que existem amigos e colegas e tambem conhecidos. Amigos agora sao poucos, mas tambem duradouros. Sao aqueles que ficam ao seu lado indiferente do tempo e do que aconteca e este levo para toda a vida. Conhecidos e colegas estao ali para um tempo determinado e nao se pode contar todas as coisas, ja que a confianca tambem nao e tao grande.Agora o vazio que eu sinto e tao grande porque preciso decidir algumas coisas e tambem preciso ter alguns conselhos e nao me vejo perguntando para alguem sobre isto e nao imagino alguem percebendo isto tambem. Ha momento em que quero pular de um lugar alto e sentir o vento no meu rosto sem pensar na consequencia seguinte, mas que tudo acabasse rapidamente.Sao desafios diarios. O tempo todo. Ja percebi que nao consigo satisfazer todas as pessoas mesmo tentando ser a melhor. Nao adianta eu trabalhar, estudar, ajudar em casa, quando o que se pensa e que eu sempre sou um problema por algo. E ja resolvi ficar sozinha, sendo que um relacionamento para mim e mais dolorido do que satisfatorio, pelo menos por enquanto.Entao, sim. A solidao agora me atormenta. E ao contrario do que todo mundo pensa sobre
pessoas mais deprimidas, nao buscamos estar assim, estamos assim por certas condicoes que algumas vezes e dificil de encarar e viver. Ja tentei lutar e hoje sou mais forte do que ontem, mas ainda nao sei ate quando. Nunca digo que nunca farei e que nunca direi adeus. Mas no momento o que mais preciso e desabafar.
Como sou uma leitura muito viciada em romances de epoca e amo o estilo dos seculos passados, aprecio demais o estilo quando as autoras deste genero conseguem mostrar atraves das palavras as caracteristicas de vestuario, de cenario e de como eles se locomoviam.E logico que fico pensando como seria viver naquela epoca, mesmo que algumas coisas fossem muito estranhas, e as mulheres tinham que se manter fazendo coisas tao bobas e nao pudessem estudar ou fazer o que bem queriam como hoje, mas o amor pelos trajes, festas e as casas e maior.Inclusive a questao de como eram as carruagens. Ontem me peguei parada ouvindo o som de cavalos na rua e ao inves de pensar em qualquer outra coisa, fechei os olhos e fiquei imaginando como seria naquela epoca onde tudo o que se ouvia era realmente o passo dos cavalos quando as carruagens estavam para la e para ca e este som hoje e quase inospito na cidade. Foi maravilhoso.Pensando nisso, esta semana descobri uma empresa que fabrica carruagens de epoca, porque e um cliente da empresa onde trabalho. Imagina a fascinacao que tive ao saber disto. E nao podia deixar de mostrar aqui para voces que coisa linda que e ver cada uma delas, e tambem mostrar trechos de livro sobre elas.CARRUAGEM LANDAU"Depois dos primeiros dias de conversas incessantes sobre Piers, Linnet baniu o duque de sua carruagem, com a desculpa de que sua condicao, combinada ao sacolejo da carruagem, a deixavam nauseada.Entao, ela descobriu que ficar deitada sobre as almofadas ducais era imensamente confortavel. E, como tinha um estomago de ferro, passou todo o trajeto bem contente, lendo, deitada e comendo macas."Quando a Bela Domou a Fera - Eloisa JamesCARRUAGEM MY LORD"O cabriole parou. Nao era um dos modelos compactos do Sr. David Davies, mas um veiculo desajeitado que evidentemente pertencera a algum cavalheiro um seculo antes. O cocheiro ficava sentado na frente, e nao atras, como nos transportes modernos de aluguel. Na plataforma estreita traseira, teriam ficado de pe dois lacaios - sem duvida mortos e enterrados havia muito tempo."O Ultimos dos Canalhas - Loretta ChaseCARRUAGEM COUPEEu fico imensamente impressionada por saber que ainda sao fabricadas este tipo de carruagens e logico que fico satisfeita tambem por saber que podemos encontrar elas em algum lugar turistico, ja que logicamente nao tem como andar com uma na cidade (ainda!).Existem milhares de modelos e tipos de carruagens, mas para quem pensa que era facil andar em uma pode pensar melhor. Dias e dias para chegar em um lugar distante, tudo balancando e nada muito confortavel ja que as ruas nao eram de grande qualidade. Alem de que as luxuosas eram para os ricos, senao tinham o modelo de carruagem de diligencia, em que iam varias pessoas em uma so.Mas de qualquer forma, o importante e apreciar tudo com os olhos como se vivesse em uma epoca assim.Quem quiser conferir mais carruagens da Carretas Russo pode ir ate o site clicando aqui. Este texto vai parecer algo engracado em alguns momentos, mas o que deve ser parecido com piada na
verdade e ate triste para algumas pessoas que precisam passar ou viver ao lado de uma pessoa ou varias pessoas que possuem este aspecto.E nao e somente isto. Vai saber se voce ou ate mesmo eu nao possui as caracteristicas que vou declarar aqui neste post, sem parar para pensar que isto pode atrapalhar o ambiente ou entao atrapalhar o ritmo das coisas e a nossa vida com as outras pessoas? E facil demais julgar o proximo, mas sempre que o fazemos e porque nos identificamos com algo nas atitudes dele.A questao principal que estou falando e: Como conviver com uma pessoa mau humorada?Sabe aquele tipo de pessoa que esta sempre xingando a vida? Aquela pessoa que quando ve alguma coisa errada ja comeca a falar de tudo o que esta de errado e nao passa para o lado normal da atitude mas sim para o lado pessoal, que julga a outra pessoa sem o minimo de empatia, sem se colocar no lugar do proximo, sem analisar o contexto todo e saber como tudo pode ter acontecido.Aquela pessoa que quando entra em um lugar ja deixa o ambiente pesado e tenso porque sabe-se que ela nao pode ouvir qualquer coisa que seja contraria que ja vai comecar a fazer algum escandalo porque nao sabe ser contrariada ou foi acostumada a largar os pes em todo o mundo?Sempre ha pessoas assim, principalmente em um ambito profissional. E e bastante complicado lidar com isso. Ha fatores diversos que podem causar este tipo de comportamento, desde a insatisfacao com a tarefa exercida, com a empresa em que se trabalha, com o salario recebido. Ou entao com uma questao mais pessoal, como nao satisfacao com o corpo, ou problemas com a familia, amigos e afins.A questao e: e necessario ter empatia? Toda a pessoa que acredita que agredir o proximo que nao agride ninguem e algo normal ja precisa repensar a situacao. Claro que quando percebemos que alguem nao esta em seus melhores dias temos que analisar que todos temos dias bons e ruins, mas quando isso se repete dia apos dia, nao ha como aceitar. Ao menos todos esperam ser bem tratados em um ambiente cujo passamos o maior tempo do que na nossa casa.Vi um video onde um palestrante dizia que quando houver uma pessoa desta em um ambiente de trabalho, o chefe em questao deveria fazer uma otima carta de recomendacao e manda-la para o concorrente, mesmo que seja um otimo profissional. Pois o que mais importa na verdade e um bom ambiente de trabalho, e profissionais bem requisitados sao aqueles que conseguem ampliar nao somente o fator de caracteristicas tecnicas como ter um otimo relacionamento interpessoal.Entao duas coisas: tenha primeiro empatia. Tente perceber se e uma ocasiao passageira e coloque-se no lugar da pessoa. Caso nao for, afaste-se. Porque a situacao geralmente tende a piorar e uma das coisas que aprendi e que tudo o que e ruim acaba pesando e no final do dia voce vai se sentir cansada, metida em pensamentos ruins e imaginando que tudo ao seu redor e
E chegou o mes de comemorar com as maravilhosas mamaes, quem e e quem deseja ser e claro, quem tem a mae ao seu lado ou quem tem a memoria dela. E para quem tem alguma outra pessoa que considera como mae. E nada mais legal do que presentear com livros, ne?Entao confere os lancamentos da Harlequin e pensa se sua mae nao curtiria algum deles?SURPRESAS DO DESTINOSusan Stephens e Dani CollinsPRECIOSA PROMESSA Susan StephensUma proposta surpreendente...A tia de Don Xavier del Rio deixou metade de sua heranca para a governanta, a orfa inglesa Rosie Clifton, mas ele esta determinado a recuperar o que e seu por direito. Por isso, Xavier ve na surpreendente proposta de casamento de Rosie a oportunidade de conseguir o que deseja... inclusive te-la em sua cama! Rosie fara o que for preciso para cumprir sua promessa de proteger Isla del Rey. Mas sera que esta disposta a aceitar as exigencias de seu charmoso noivo?O SEGREDO ATRAS DO VEU Dani CollinsVoce pode beijar a noiva.Com essas palavras, Mikolas Petrides selaria um importante acordo e finalmente retribuiria tudo o que o seu avo fizera por ele na infancia. Mas, quando ergue o veu de sua noiva, nao e a mulher que esperava! Viveka Brice faria qualquer coisa para proteger sua irma mais nova, ate casar-se com um estranho. Porem, ao ser descoberta, ela foge...mas nao podera se esconder por muito tempo. Mikolas sempre consegue o que deseja. E por ter destruido seus planos, Viveka tera que recompensa-lo... tornando-se sua amante!PRONTAS PARA O ALTARKim Lawrence, Jennie Lucas e Michelle SmartBODAS DE SEDUCAO Kim Lawrence Apesar da reputacao duvidosa, Lara Gray e virgem. Por isso fica tao surpresa ao ser arrebatada pelo homem mais lindo de Roma, Raoul Di Vittorio, e pelo desejo que desabrochou em seu corpo apos uma unica noite. Mas o que Lara nao sabe e que Raoul precisa de uma esposa, depois que seu casamento foi pelos ares. A bela e sofisticada Lara pode ser a mulher ideal, mas Raoul tera que convence-la a ir com ele para o altar.PROPOSTA SOMBRIA Jennie LucasKassius Black ressurgiu como uma fenix das chamas de sua infancia catastrofica. Agora, ele tem um unico objetivo: se vingar do homem que o abandonou. O plano de Kassius e tirar tudo do pai, e produzir um herdeiro que nunca conhecera o avo! A inocente e casta Laney Henry e a candidata perfeita para gerar seu filho. Entao, o poderoso magnata faz uma oferta que ela nao podera recusar...A NOIVA PERFEITA Michelle SmartElena Ricci nunca podia imaginar que sua viagem de fim de semana terminaria em chantagem, um casamento forcado e a necessidade de um herdeiro. Mas e isso o que acontece quando o poderoso Gabriele Mantegna a sequestra! O que ela nao esperava era que seu corpo ardesse cada vez que Gabriele a tocava. Quando a atracao entre os dois se torna tao torrida quanto o odio que sentem um pelo outro, como eles lidarao com o legado de sua paixao?FALSAS APOSTASMaya BlakeArabella Rebel Daniels preferia saltar de paraquedas nua a concordar com a
ultrajante proposta de Draco Angelis. Mas, sem que ela soubesse, seu pai desviou dinheiro do temivel magnata e agora Rebel tera de pagar a divida da forma que Draco decidir. Por mais que Arabella arrisque sua vida sendo uma esquiadora profissional, o peso frio do anel de diamante que Draco lhe deu e o calor que marca as suas atencoes publicas parecem um preco muito alto a pagar... especialmente quando o dia de compartilhar a cama de Draco se aproxima. ALIANCA DO DESEJOCarol MarinelliO bilionario italiano Lazzaro Ranaldi escolhe mulheres como escolhe seus carros:elas devem ser bonitas,sensuais e facilmente substituidas.Mas ha algo em Caitlyn que mexe com ele...e Lazzaro esta decidido a descobrir exatamente o que e. Ele acredita que Caitlyn nao e tao inocente como aparenta,e Lazzaro nao sera enganado!Se voce gostou de algum dos lancamentos ja corre para o site da editora e pode comprar o seu diretamente por la clicando aqui.Mas saiba que voce tambem pode encontrar nas bancas de revistas estes livros!Boa leitura e belo dia das maes!