UM Juicer Por Robert Ross, 4/22/08 Processo n o Dieta Bruto in Alimentar Dallas Morning News, 4/7/08 Beneficios Comprando Organica NY Times, 2007/06/17 NOTICIAS E PESQUISA: Guia do Comprador de Pesticidas Produtos in FoodNews.org, 10/03 Mais Vitamina C NAS laranjas Organica, Sociedade Amer.Chemical, 6/3/02 Ciencia / MANTER-SE Saudavel: Time Magazine, 1/21/02 Alimento Organico reduz o Risco de Ataques cardiacos, New Scientist Uma Analise Cientifica: Alimentos Organicos Alimentos Supermercado VS, Jour. Nutricao Aplicada, 1993 ARTIGOS Acrilamida Noticia nd Enzimas Seu peso e Alimentos crus paragrafo animais de estimacao Alimentos crus Atletas n. Raw Food & Cancer Receitas faceis FAST RAW Por Robert Ross LIVRE E-Livro quando VOCE Junte-se um Grupo de Apoio Meu! Dieta Vegetariana paragrafo O Exercicio e desempenho Por Enette D. Larson, MS, RD, LD Um NUMERO Crescente de Atletas estao adotando Dietas vegetarianas par o ecologico, Razoes e Economico, Saude, Religiosos eticas. Dietas vegetarianas como (exceto, fruitarian Possivelmente e estrita Dieta macrobiotica) satisfazer facilmente PoDE como Necessidades nutricionais de Todos os Tipos de Atletas DESDE contemporaneos enguias Que UMA variedade de Alimentos Vegetais. Atletas Vegetarianos, Como um dos Atletas maioria, os benefi podem de Educacao Sobre o Escolhas Alimentares beneficiam Que o desempenho atletico e uma PROMOVER Saude global. Necessidades Energeticas e de macronutrientes. Da Energia. Necessidades de Energia dos Vegetarianos Ativos variam consideravelmente e dependem do Tamanho do atleta, Composicao sexo, corporal, o regime de Atividade de Treinamento e Padrao. Na REVISAO Feita Por Goran (1), o Gasto Energetico FOI encontrada variar de um Cerca de 2.600 kcal / d in nadadoras paragrafo Cerca de 8,500 kcal / em d Ciclistas participam Que nd Corrida de Bicicletas Tour de France. Na Clinica Pratica, Avaliacao do Gasto Energetico Diario Atletas (GED) dos PoDE Dificil ser. Thompson e Manore (2) informou recentemente Que taxa metabolica de Repouso (TMR) de Atletas de Resistencia PoDE servicos Estimado com Precisao Usando a Equacao Que Cunningham e baseado na Massa isenta de Gordura corporal e nao massa. alguns de Estudos ACORDO COM, um RMR e agudamente elevados epidemico O Exercicio (3) Cerca de dez e Vegetarianos in 11% Maior, comparados um Vegetarianos naao (4) e in explicar Que Dificil Equacoes de predicao. A Estimativa Precisa nonresting Gasto Energetico e extremamente Dificil devido As Variacoes individuos nd Despesa de Energia Durante Os Dois exerciciOs / Formacao e Atividade Fisica Diaria (1, 3). Como discutido Por Goran (1), nao exercendo o Nivel de Atividade Fisica DEVE servicos cuidadosamente considerada, Uma Vez Que conhecida e uma diminuicao de alguns Atletas Durante o Treinamento Pesado. Estimativa servicos PoDE DEE Util nao Desenvolvimento de Planos de Refeicao, Avaliacao da adequacao do Consumo de Energia (juntamente com o peso corporal de Mudancas e Avaliacoes da Ingestao Alimentar) e OS Atletas Sobre Educar como Necessidades de Energia. Estimativas do DEE, nao entanto, NEM semper Sao necessarias e podem servicos Associados com consideravel Erro um. DEE PoDE atraves servicos Estimado do Calculo da TMR Primeiro Lugar emes, uma Aplicacao do Fator de Atividade Adequado (1,3 paragrafo uma luz, OU Moderada 1,5 par 1,7 Pesada Atividade para) e adicionando UMA Estimativa do regime de