as preparacoes) ajuda a aumentar o interesse em consumi-los.Se a crianca recusar os novos alimentos, os pais nao devem demonstrar ansiedade ou nervosismo, pois isso so gera estresse e piora a recusa alimentar. Nestas situacoes a crianca pode estar querendo chamar a atencao dos pais, sendo necessario dar carinho e atencao em outros horarios do dia.E as chantagens... sera que vai ganhar sobremesa?Nao se deve exigir que a crianca coma tudo o que esta no prato, mas sim, permitir que ela respeite os sinais de saciedade. Tambem nao e recomendado insistir, fazer chantagem, pressao, punir ou prometer premiacoes como a sobremesa. Estas estrategias so pioram a aceitacao dos alimentos em longo prazo. A sobremesa e os outros doces nao devem ser supervalorizados, mas sim oferecidos eventualmente, como mais uma preparacao, com limites quanto ao horario e quantidade. Os alimentos nao devem ser divididos em bons e ruins ou permitidos e proibidos, pois isso so aumenta a vontade de comer aqueles alimentos que sao ruins ou proibidos.A crianca devera se alimentar em ambiente tramquilo de preferencia na mesa longe da TV.Os pais devem ser orientados quanto as caracteristicas da alimentacao dessa fase e devem ser tranquilizados para nao supervalorizar a diminuicao do apetite. Os pais devem oferecer alimentos nutritivos e variados, estabelecer rotinas e horarios para a alimentacao, oferecer as refeicoes em ambiente agradavel e aceitar a variabilidade da alimentacao deste periodo. Devem saber que as criancas tem o direito de participar na escolha dos alimentos (sempre entre opcoes saudaveis), de ter preferencias e aversoes e de decidir o quanto querem comer.E importante orientar sobre o sentimento de culpa, principalmente entre pais que trabalham fora do lar e a incapacidade de impor limites a crianca como forma de compensacao as criancas.Esconder as verduras em outros alimentos bem aceitos nao e aconselhavel, ja que a crianca nao aprende a comer adequadamente. A crianca precisa ver o alimento e saber o que esta comendo, pois so assim, aprendera a ter uma alimentacao saudavel e variada.E os suplementos?Na maioria dos casos, as criancas nao precisam de polivitaminicos ou suplementos alimentares, ja que estes nao irao exercer efeito sobre o apetite e nao solucionarao o problema. Geralmente, as criancas consomem os nutrientes em quantidade adequada para o ganho de peso e crescimento, quando se avalia a alimentacao por periodos maiores do que apenas durante um dia. Em casos de pais muito ansiosos, os polivitaminicos ou suplementos alimentares podem funcionar como placebo, permitindo maior adesao dos pais as orientacoes e maior sucesso do tratamento, mas isso deve ser avaliado individualmente. A ingestao de liquidos durante o almoco e jantar deve ser desencorajada. A crianca deve tomar agua nos intervalos, para nao sentir sede no momento da refeicao e no maximo, tomar um copo pequeno de agua ou suco natural, apos a refeicao. Isto porque a crianca pode encher o estomago de liquido e deixar de consumir os alimentos da refeicao, alem haver falta de estimulo para a mastigacao, ja que os liquidos auxiliam no processo de degluticao. Ate a proxima! ;)fontes: google imagenshttp://www.fiocruz.br/ guia alimentar para criancas ate