saodias de penitencia. A primeira e indispensavel penitencia quaresmal e notocante a comida e a bebida: sem renuncia a algum alimento nao ha praticaquaresmal! Cada um deve escolher uma pequena pratica penitencial para estetempo. Por exemplo: renunciar a um lanche diariamente, ou a uma sobremesa, etc...Na Quarta-feira de Cinzas e na Sexta-feira Santa os cristaos jejuam: o jejumnos faz recordar que somos frageis e que a vida que temos e um dom de Deus, quedeve ser vivida em uniao com ele. Os mais generosos podem jejuar todas assextas-feiras da Quaresma. Farao muitissimo bem! Recordemo-nos que assextas-feiras os catolicos nao devem comer carne; e isto vale para o ano todo!Alem da penitencia na alimentacao e necessario escolher algo mais como mortificacao,isto e, renuncia a algo de que se gosta; por exemplo: musica, televisao,internet, determinado tipo de divertimento...A esmola: Trata-se da caridade fraterna. Este tempo santo deve abrir nossocoracao para os irmaos: esmola, capacidade de ajudar, visitar os doentes,aprender a escutar os outros, reconciliar-se com alguem de quem estamosafastados - eis algumas das coisas que se pode fazer neste sentido!A leitura da Palavra de Deus: Este e um tempo de escutamais atenta da Palavra: o homem nao vive somente de pao, mas de toda Palavrasaida da boca de Deus. Seria muitissimo recomendavel ler durante este tempo oLivro do Exodo ou o Deuteronomio ou, no Novo Testamento, o Evangelho segundoSao Marcos. A leitura deve ser seguida, do comeco ao fim do livro. Pode-seterminar sempre rezando um salmo...A conversao: Eis o tempo da conversao!, diz-nos a Palavra de Deus. Que cada umveja um vicio, um ponto fraco, que o afasta de Cristo, e procure lutar,combate-lo nesta Quaresma! E o que a Tradicao ascetica de Igreja chama de combateespiritual e luta contra os demonios. Nossos demonios sao nossosvicios, nossas mas tendencias, que precisam ser combatidas. Os antigos davam onome de sete demonios principais: a soberba, a avareza, a tristeza (hoje diz-sea inveja, que e a tristeza pelo bem do outro), a preguica, a ira, a gula, asensualidade. Estes demonios geram outros. Na Quaresma, e necessarioidentificar aqueles que sao mais fortes em nos e combate-los! Recomendo, nestesentido, a leitura do livro Convivendo com o mal. A luta contra os demoniosno monaquismo antigo, de Anselm Grun, Editora Vozes.A liturgia da QuaresmaEste tempo sagrado e marcado por alguns sinaisespeciais nas celebracoes da Igreja: A cor da liturgia e o roxo - sinalde sobriedade, penitencia e conversao; nao se canta o Gloria nas missas(exceto nas solenidades, quando houver); nao se canta o aleluia que,sinal de alegria e jubilo, somente sera cantado outra vez na Pascoa daRessurreicao; os cantos da missa devem ter uma melodia simples; nao e permitidoque se toque nenhum instrumento musical, a nao ser para sustentar ocanto, em sinal de jejum dos nossos ouvidos, que devem ser mais atentos aPalavra de Deus; nao e permitido usar flores nos altares, em sinal dedespojamento e penitencia (nos casamentos e outras festas as igrejas,devem ser enfeitadas com muita sobriedade!); a partir da quinta semanada Quaresma podem-se cobrir de roxo ou branco as imagens, em sinal dejejum dos sentido, sobretudo dos olhos.O importante