Aula ministrada pela professora Keith SatoAquecimento: atravessar o tatame de acordo com o que era pedido pela professoraRastejando: Dando socos no arDefesa (em guarda seguido de socos)Fundamentos:Jab:Direto:Gancho: Soco cruzado:Zoeira: (Xuxe com cara de maniaco safado) HAHAHA'Progressao pedagogica agarre com queda de wrestling: Durante as aulas de lutas tivemos a oportunidade de junto com a professora estar passando por diversas modalidades de lutas, e foi assim com a modalidade do Muay-thay, tivemos uma aula bastante rica e muito interresante para nosso curriculo estudantil.Aula de Muay - ThayNa aula, foram realizadas as seguintes atividades:Um atleta de Muay - Thay nos deu uma aula com fundamentos da modalidade;Aquecimento com polichinelo e flexoes de braco;Alguns movimentos como Jab, direto, chute lateral, chute frontal e joelhada;tivemos um tempo para praticarmos os fundamentos mostrados pelo atleta. A origem do Muay-Thay: Tambem conhecido como Thay Boxing e Boxe Tailandes e uma arte marcial com mais de 2.000 anos de historia. A tualmente a historia do Muay-Thay confunde-se bastante com a historia do povo Tailandes, mas nao ha nenhum documento historico que comprove este fato, pois quando houve a invasao do exercito Birmane a capital Ayuddhaya. Por ter uma origem parecida com a do Kung Fu Chines estas duas modalidades eram frequentemente cnfundids, pois tinha ate as mesmas tecnicas. Beneficios do Muay-Thay: Chutes, socos, cotoveladas, joelhadas... Muitos fogem do Muay Thai por considerarem essa arte marcial tailandesa agressiva demais, mas os beneficios para o corpo fazem o esforco valer a pena: maior flexibilidade, musculos mais definidos e menos gordurinhas - tudo isso em um treino para la de agitado. "Os treinos ja comecam com um aquecimento de corrida, polichinelos, saltos, alongamentos, flexoes de bracos, abdominais e agachamentos?, conta o professor de Educacao Fisica e especialista em artes marciais Fabricio Boscolo Del Vecchio, da Universidade Federal de Pelotas (UFPel). Esse e so o comeco: o treino do Muay Thai segue com aperfeicoamento de diferentes formas de socos, chutes, cotoveladas e joelhadas e de dominio do adversario (clinch). "Ha ainda as famosas 'luvas', quando os companheiros de treinos fazem lutas simuladas, um a tres rounds de dois a quatro minutos", acrescenta o profissional. Para finalizar, mais exercicios de condicionamento fisico, alongamentos e massagens. Haja folego, mas nao se preocupe: tamanho esforco fisico so traz beneficios! Confira abaixo as vantagens do Muay Thai apontadas por profissionais dessa luta: FONTE: http://www.minhavida.com.br/fitness/galerias/14643-colha-nove-beneficios-que-o-muay-thai-traz-ao-corpo Historia O Krav Maga e uma defesa pessoal, que tem por objetivo ser simples, rapida e objetiva, acessivel a qualquer pessoa. Unica luta reconhecida no mundo todo como arte de defesa pessoal e nao como Arte Marcial, e justamente por ser uma defesa pessoal nao existem regras para sua execucao e tambem nao ha nenhum tipo de competicao Tem origem militar e e utilizado por diversas corporacoes do mundo todo por sua eficacia, foi criada por Imi Lichtenfeld, e seus ensinamentos sao:Seja bom o suficiente para evitar conflitoResposta simples e natural para situacao complicadaMinimo de movimento de defesa contra Maximo movimento de ataqueFaca: mas aca certoReaja na proporcao da necessidade Os movimentos visam impedir o ataque adversario e atingir ao alvo, utiliza a