http://www.caixapretta.com.br/2012/06/16-reacoes-comuns-para-situacoes-do-cotidiano-parte-17/ http://www.caixapretta.com.br/2012/05/13-reacoes-comuns-para-situacoes-do-cotidiano-parte-16/ Espinhas AcabandoQuem Gosta De Cha?Anderson Silva vs Chael Sonnen AO VIVO na globo!!! Nos dias de hoje o que mais ouvimos as pessoas dizerem e se queixarem e de que a coluna esta doendo. Em geral as dores se concentram em lombar e cervical, mas ainda sim ouvimos tambem ah doi o meio das costas, ou seja, coluna toracica.Em meu Studio de Pilates mais da metade dos meus clientes sentem dores em alguma parte da coluna ou entao ja tem o diagnostico de alguma patologia.Muitos procuraram o Pilates para justamente tentar resolver essas dores, estabilizar a patologia e melhorar a qualidade de vida.Os medicos, atualmente vem indicando o Pilates para melhora das patologias e dores na coluna.E com certeza absoluta, 90% dos clientes, que chegam com dores e praticam o Pilates de forma correta, trabalhando toda a musculatura necessaria para ganho de estabilidade e de fortalecimento da coluna, terminam suas aulas e mantem sua semana sem dores. E sempre me relatam que jamais ficariam sem o Pilates.E e isso que vamos ver nesse texto, como o Pilates ajuda para as Patologias da Coluna!A Estrutura da Coluna VertebralO esqueleto axial e composto por 33 vertebras, sendo 7 cervicais, 12 na regiao toracica, 5 vertebras na regiao lombar, 5 vertebras fundidas no sacro e o coccix, que tipicamente inclui quatro corpos vertebrais. Algumas vezes parcial ou totalmente fundidos entre si.Os discos intervertebrais separam as vertebras, exceto entre a primeira e segunda vertebra cervicais (C1 e C2) e entre o sacro e coccix.A coluna vertebral apresenta 3 funcoes basicas e principais:SUPORTE para todo o corpoPROTECAO da medula espinhal no canal vertebralMOVIMENTO as vertebras articulam entre si oferecendo mobilidade para a coluna vertebral.A coluna ela apresenta 6 graus de mobilidade, realizando movimentos de: flexao, extensao, flexao lateral direita e esquerda e as rotacoes direita e esquerda.Os musculos, ligamentos, capsulas, tendoes e discos que fornecem flexibilidade para a coluna colocando entao ela como o eixo central do nosso corpo.Nossa coluna apresenta varias curvaturas consideradas fisiologicas que sao: Lordose cervical e lombar (convexidade voltada anteriormente), cifose toracica e sacral (convexidade voltada posteriormente) e tambem temos uma curvatura lateral da coluna sendo de 5 a 10 para ser considerada normal.Essas curvaturas elas podem aparecer um pouco ou muito mais acentuada que indica que ja podemos avaliar como patologia, porque sai do padrao anatomico e pode gerar dor, desconforto e ate problemas na qualidade de vida diaria para o paciente.Principais Patologias da Coluna e como o Pilates ajudaESCOLIOSEDesvio na coluna vertebral para esquerda ou para direita. Esse desvio acontece no plano frontal, acompanhado de uma rotacao e de uma gibosidade.Ela pode ser percebida pelos pais desde crianca, pode ocorrer graus leves de alteracao, mas tambem tem casos que se consegue perceber a escoliose somente da pessoa ficar em pe na sua frente.A alteracao pode se manifestar desde a infancia ou adolescencia, mas tambem pode comecar na vida adulta, mesmo porque as causas sao variadas e evoluem em varios graus.O Pilates e a EscolioseO Metodo Pilates pode trazer inumeros beneficios para as pessoas com escoliose. Mas a causa e