Alteracoes nas unhas: sinal de perigoSex, 11/07/2008 - 08h25 - BelezaComente com Facebookpostar comentariocomente 5 imprimir email favoritos Voce chegou ao ponto de so passar esmaltes escuros para disfarcar defeitinhos em suas unhas, entao cuidado! Elas funcionam como um termometro de nossa vitalidade e estado nutricional. Alteracoes tanto no formato como na cor das unhas podem revelar muito sobre sua saude.PublicidadeA nutricionista Vanessa Pimentel, especializada em Obesidade e Fisiologia do Exercicio pela UNIFESP (Universidade Federal de Sao Paulo), mostra como identificar as possiveis problemas e usar a alimentacao a favor da sua beleza e saude.Pequenos sinais hemorragicos: falta de vitamina C. A deficiencia deste nutriente, que tambem e oxidante, e a principal causa do escorbuto. Boas fontes sao as frutas citricas e as folhas de cor verde escuro. Para que sejam devidamente absorvidos pelo organismo, estes alimentos devem ser consumidos frescos e crus.Manchas brancas: sugere quadro de deficiencia em selenio e zinco. A falta de selenio pode aumentar o colesterol e causar problemas cardiacos. Ele e amplamente encontrado no germen de trigo, tomate, tominho e milho, entre outros cereais. Ja a falta do zinco e muito mais seria para o organismo. Doencas como cancer, diabetes, obesidade e retardamento do crescimento estao relacionadas a esta deficiencia.Manchas vermelhas: remete ao excesso de selenio, que pode causar dermatites, fadiga muscular, quadro pulmonar e lesao no sistema nervoso central.Unhas grossas e espessas/Unhas pequenas e com estrias: sao resultado de uma dieta pobre em vitamina A. Ela e essencial para a formacao dos tecidos epiteliais, estruturacao ossea e queritinizacao. E encontrada em folhas de cor verde escuro, legumes alaranjados e alguns derivados animais.Unhas quebradicas (associadas a queda de cabelo, palidez e cansaco): possivel deficiencia de ferro, que pode levar a anemia.Unhas frageis (associadas a pele seca com descamacao e queda de cabelos): pode identificar uma deficiencia em calcio. O calcio e o maior responsavel pela constituicao dos ossos e sua maior fonte e o leite.Pregas transversais: baixa ingestao proteica, que pode resultar em subnutricao ou anemia. As carnes sao as maiores fontes de proteina.Fonte - MBPress Unha forte, sinal de saude Aprenda a fazer um auto-exame so de olhar para as maos. Manchas, descamacoes, mudanca de cor e alteracoes no formato das unhas sao pistas para inumeros males - de uma simples micose ate doencas cardiacas.Entre as crendices populares brasileiras, uma das mais famosas diz respeito ao aspecto das unhas. Ha quem acredite que as manchinhas, que surgem de uma hora para outra, significam a chegada de boas-novas. Em certas regioes do pais, o povo garante que elas aparecem na mesma proporcao das mentiras que contamos. Coincidencias e lendas a parte, o fato e que essas marquinhas querem nos avisar de algo muito mais importante: que precisamos ouvir rapidamente a opiniao de um dermatologista, para ver o que ha de errado em nosso organismo.Nao e a toa que muitos medicos pedem para ver as maos dos pacientes durante o exame clinico. Qualquer alteracao patologica nas unhas deve ser observada com rigor, pois sinalizam desde falta de nutrientes, estresse e micoses ate problemas mais serios, como cirrose hepatica,