Salve salve pessoal corristico!Ultimamente o Blog Corro por Correr vem trazendo informacoes de provas, mas hoje venho trazer informacoes de Treinos de Corrida!!!O artigo que voces poderao ler a seguir foi escrito por Rodrigo Xavier, um grande parceiro do mundo das corridas, treinador, Professor de Educacao Fisica e amigo pessoal.O Blog segue com sua imparcialidade, deixando claro que compartilho esse artigo com voces por confiar nas tecnicas do Professor Rodrigo Xavier e acreditar que esta dica vai apenas trazer mais conhecimento para voce, leitor e amigo do Blog Corro por Correr!!!Agora chega de tanta formalidades e, como diria o E.T. Bilu, "Busque conhecimento!" O que??? Nao conhece o E.T. Bilu?? Entao de uma googada!!!Boa leitura e Vamo que vamo!!Intensidade nos Treinos de Corridapor Rodrigo XavierE muito comum os corredores(as) ficarem com duvida em relacao a intensidade aplicada em cada tipo de treino de corrida. Como saber se a intensidade aplicada em um treino regenerativo, ritmado, progressivo, intervalado, entre outros, esta correta?Vamos comecar falando sobre as variaveis que tornam sua corrida mais intensa ou menos intensa:Velocidade: O aumento da velocidade e sem duvida o principal fator para elevar a intensidade do treino, isso nao significa que se voce diminuir a velocidade o treino sera menos intenso, vai depender de outros fatores para determinar o aumento ou diminuicao da intensidade, por exemplo: se voce vem correndo no plano com velocidade de 15 Km/hora e em seguida inicia uma subida, e natural que....Leia mais....Ate o proximo post!Ajude a divulgar esse Post!!Divulgue para seus seguidores, fas e amigos.Clique em Tweet ou curta no Facebook! Fala galera corristica!Esses ultimos 365 dias passaram rapido demais!!Ja estamos novamente perto das 5 Milhas de Joaquim Egidio!!!!Siga nosso twitter @leonistaEssa e uma prova para quem gosta de correr em local diferente em meio a natureza, com um excelente cafe da manha e longe do tao famoso Taquaral.E uma prova desafiadora, com algumas subidas e descidas, mas a natureza ao redor faz esses altos e baixos passarem despercebidos!!Eu sou suspeito para falar, e uma das corridas que eu mais gosto em Campinas!!Quer uma dica? Chegue cedo e aproveite o maximo que puder!Se voce ja correu essa prova ou ira correr pela primeira vez, clique aqui para relembrar ou conhecer esta prova!!Claro que o Blog Corro por Correr nao vem aqui apenas informar da prova, afinal, nos gostamos de correr e de ganhar inscricoes, certo?Entao iremos sortear 4 inscricoes para essa prova, serao duas masculinas e duas femininas."Ohh Botini, como eu faco para participar?" - voce deve estar se perguntando...E muito facil!!O SorteioAcesse nossa fa page (www.facebook.com/corroporcorrer) publique uma foto sua(correndo) junto de uma frase, mas nao e qualquer frase!! Essa frase deve contar as seguintes palavras: Correr, natureza e milhas!As duas mulheres mais votadas e os dois homens mais votados irao correr na faixa!!!Preparados??Entao 1, 2, 3 e....valendo!!!! (umba, umba, umba e!! umba, umba, umba e!! - musica da piscina do gugu, rsss...ta, deixa pra la...)Informacoes Gerais da ProvaProva: Corrida 5 Milhas de Joaquim EgidioData: 02/12/12Distancia: 5 milhas(8k)Largada: 8h00Local: Paioca do Caboclo - Joaquim Egidio/CampinasValor: R$70,00 (setenta reais)Inscricao Sites: http://www.noblu.com.br/ http://www.ativo.com/ Inscricao: