Ola, pessoal! Depois de um longo periodo sem postar (terceiro ano do ensino medio e complicado!), finalmente estou de volta, com tempo livre para voltar a me dedicar ao blog.Hoje, finalizando a parte de danca, vamos trabalhar os giros, exercicios admiraveis, que, por tras de aparente simplicidade, exigem tecnica apurada e absoluto controle do eixo corporal. Um giro bem realizado apresenta beleza inigualavel.Em ginastica artistica, os giros consistem basicamente em rotacoes do corpo no eixo vertical sobre o apoio da meia ponta de um dos pes (regiao entre os dedos e o calcanhar). A partir do momento em que o calcanhar ou o outro pe toca o aparelho, a contagem das rotacoes e interrompida.Na ginastica feminina atual, a maioria absoluta dos giros sao realizados em seis posicoes basicas: 1. Giro com perna livre abaixo da horizontal (giro simples); 2. Giro com perna livre elevada a 90o - paralela ao solo - sem o apoio das maos (giro em L);3. Giro com perna livre elevada a 180o - perpendicular ao solo - com o apoio das maos (giro em espacate); 4. Giro em attitude.5. Giro em posicao grupada, com perna livre estendida;6. Giro do mergulhador (Illusion turn).Nos exercicios de solo, os giros aumentam de valor a cada rotacao completa (360o) realizada, enquanto que na trave, elevam de valor a cada meia rotacao (180o). Desse modo, um ocasional 3,5 giro no solo e contado como apenas 3 giros. E fundamental que a posicao seja sustentada ao longo de todo o exercicio para que seu valor seja devidamente considerado.Outras deducoes para giros sao:Rotacao fora do eixo;Imprecisao (quando a posicao ou o numero de rotacoes nao e bem definida);Tecnica insuficiente.Desequilibrio.Abaixo selecionei alguns videos com os giros existentes no codigo de pontuacao e seus valores na trave e no solo.Giros na trave: http://www.youtube.com/watch?v=9PXMxoUOnw0Giros no solo: http://www.youtube.com/watch?v=WlCyqmkyeFgAlgumas curiosidades sobre giros:- Sanne Wevers e a atual ginasta com mais giros na serie de trave. Consegue realizar Okino (triplo giro, o mais dificil na trave, de valor E), diversas ligacoes com giros, e ainda criou seu proprio elemento, o duplo giro com perna a 90o. http://www.youtube.com/watch?v=4w0a_OrEd2c&feature=PlayList&p=80D6D791AEBAEC86&playnext=1&playnext_from=PL&index=28- A italiana Paola Galante criou recentemente 1,5 giro com a perna em espacate na trave. http://www.youtube.com/watch?v=2Gx-fizG5po- Catalina Ponor realizava um duplo giro com o pe na cabeca, que nao existe no codigo de pontuacao, e provavelmente valeria D no codigo atual.http://www.youtube.com/watch?v=hHKSnZEmwIw (0:34)Os giros nomeados no codigo:Triplo giro na trave - Okino.1 1/4 giro de costas na trave - LiLi.2,5 giro agachado na trave - Humphrey.Duplo giro em espacate no solo - Memmel.Duplo giro em attitude no solo - Semenova.Quadruplo giro no solo - Gommez Com a chegada de mais um ciclo olimpico no ano que vem, a FIG vem preparando algumas modificacoes no codigo de pontuacao da GAF. Nesta primeira postagem, vamos discutir um pouco as possiveis mudancas que teremos nas series de solo a partir dos esbocos do Codigo de Pontuacao 2013 que a FIG nos disponibilizou ha algumas semanas.A mudanca que mais me chamou a atencao nesse novo codigo e a extensao das formulas de ligacoes, secao com as mudancas mais significativas