O ex-jogador e gerente de futebol do Sport Clube Corinthians Paulista, William Machado de Oliveira, estara nesta segunda-feira (8), na Fnac Pinheiros para o lancamento do Pro Evolution Soccer 2012. O craque ira autografar o game dos jogadores que comprarem das 17h as 19h.O popular jogo da Konami chega em sua versao 2012 com muitas novidades e melhorias, que dao aos jogadores maior controle sobre a bola e mais recursos de inteligencia artificial, alem do inovador New Play Control, que permite ao usuario controlar dois jogadores ao mesmo tempo.Novas interacoes e animacoes destacam o cenario real de jogo, com choques, empurra-empurra e brigas entre jogadores na disputa pela bola. Para fechar, o jogo reune as equipes, torneios e atletas da UEFA, e ainda as presencas de Silvio Luiz e Mauro Beting, que retornam em suas funcoes de, respectivamente, narrador e comentarista do jogo, assim como todos os times brasileiros que participaram da edicao 2011 da Libertadores - Santos, Internacional, Gremio, Fluminense, Cruzeiro e Corinthians.Servico:Tarde de autografos com WilliamFnac Pinheiros SubsoloSegunda-feira, dia 8, das 17h as 19hPraca dos Omaguas, 34 - Pinheiros Sao Paulo(11) 3579-2000Plataformas: _Xbox 360_ | _PS3_ | _PC_ Bem se voce pensa em ter resultados rapidos a receita e MUSCULACAO + CORRIDA.Hoje em dia existem muitas modalidades que prometem milagres, em curto espaco de tempo, algumas ate cumprem a promessa, porem, a boa e velha musculacao alem de promover resultados a curto prazo tambem garante aos praticantes evolucao continua em seus niveis de aptidao, o que lhe proporcionara tambem resultados a longo prazo. A corrida por sua vez e uma das melhores formas de se queimar gordura, alem de ser extremamente barata e um esporte que so depende de voce e a competicao e contra seus limites. COMO COMECAR?O primeiro passo e procurar um especialista, e claro. Antes iniciar um programa de treinamentos voce deve ter liberacao do seu medico, vale aproveitar a deixa para fazer uma ressalva, AVALICAO FISICA, FEITA POR PROFISSIONAIS DE EDUCACAO FISICA OU FISIOTERAPEUTAS NAO E PARAMETRO PARA AVALIACAO DO SEU QUADRO DE SAUDE, PRINCIPALMENTE NO QUE DIZ RESPEITO A PARTE CARDIOVASCULAR, E APENAS UMA AVALIACAO QUANTITATIVA DOS NIVEIS DE APITIDAO FISICA E DAS MEDIDAS ANTROPOMETRICAS.Depois de ter sido atestada sua saude por um medico, o segundo passo e realizar uma boa AVALIACAO FISICA, para que o professor tenha real conhecimento dos seus niveis de condicionamento fisico e possa montar um programa eficaz a fim de alcacar seus objetivos de forma rapida e segura.Procure treinar seguindo as recomendacoes do Professor, nao exagere na intensidade do treino, seja responsavel consigo mesmo, seja guerreiro, supere as dores e venca.EM QUANTO TEMPO OS RESULTADOS APARECEM?Na musculacao as primeiras semanas sao de adaptacao neural (processo de adaptacao do sistema nervoso em relacao ao treinamento) a partir da quarta, quinta semana voce ja podera sentir mudancas no tato, ira perceber a musculatura ficando mais "durinha". Existem pesquisas cientificas que atestam resultados de melhorias de ate 40% em poucas semanas com relacao ao seu nivel de aptidao inicial, para individuos sedentarios.Na corrida o processo e um pouco mais lento, pois e um