Tomar atitude nao e facil nao e preciso coragem , e quando e para tomar um rumo na vida mais dificil ainda.tomar atitude muitas vez leva a tranformar a vida para melhor e tambem para pior... 5 Passos para conseguir uma Atitude Positiva na Vida 1inShareE inSharTodos queremos ter uma vida feliz, e todos sabemos que se adoptarmos uma atitude positiva o retorno sera melhor que com uma atitude negativa. Mas por muitas razoes e situacoes de vida, todos nos em alguns momentos somos afectados pelas atitudes negativas que tomamos. Entao, o que e que poderemos fazer para tornar as atitudes positivas um habito no nosso dia-a-dia?Para mim, que escrevo regularmente sobre estes assuntos e utilizo a implementacao de atitudes positivas de forma terapeutica nos pacientes, tambem nem sempre e facil manter uma atitude positiva. Por vezes tambem dou por mim a ter uma visao do mundo por uma perspectiva negativa, focando-me nas coisas mas e ignorando as boas, especialmente quando as expectativas nao vao no caminho que pretendia. Tal como voce, tambem eu me empenho diariamente para manter uma atitude positiva, pois acredito ser possivel mudar a perspectiva.Acredito ser possivel diariamente ir implementando habitos mais assertivos, mais capacitadores e mais alinhados com os nossos desejos e expectativas, para isso e necessario forca de vontade e auto-disciplina. Isto pode ser conseguindo desenvolvendo a Flexibilidade de Pensamento, que e a capacidade de intencionalmente focarmo-nos naquilo que realmente importa para a concretizacao dos nossos sonhos, tarefas, responsabilidades, equilibro emocional, concretizacao de um projecto, ou recuperar de um trauma, entre outras. A flexibilidade de pensamento insere-se no termo que na avaliacao neuropsicologica se designa de, Funcoes Executivas e utilizado para designar uma ampla variedade de funcoes cognitivas que implicam: atencao, concentracao, seletividade de estimulos, capacidade de abstracao, panejamento, controle mental, autocontrole, memoria operacional e flexibilidade de pensamento.Certamente nao conseguimos controlar a grande maioria dos acontecimentos exteriores da nossa vida, as outras pessoas, a inflacao, o humor do patrao, os condutores, o preco dos bens alimentares, as opcoes do governo, entre outras. Sem duvida que existe muitas coisas das quais nao temos qualquer tipo de controlo, e que nos causam incomodo e mal-estar, sentimentos de incapacidade e desesperanca, de irritabilidade, de frustracao de mau humor, de ansiedade, depressao, de inseguranca. O problema comeca a crescer e a ser realmente um problema incomodo quando nos confundimos com os nossos pensamentos e sentimentos negativos. Passo a explicar, os sentimentos, quer positivos quer negativos, ambos tem a mesmo funcao, funcionam como marcadores, como alertas que nos informam daquilo que gostamos, daquilo que nos faz sentir bem, que e importante para nos, ou daquilo que nao gostamos, que nos causa incomodo e que nao e importante ou mais-valia para nos.A forma de ficarmos a saber estas coisas, a forma como tomamos consciencia delas e, atraves das nossas emocoes e sentimentos que sentimos no corpo, e se traduzem em pensamentos e em palavras. Se o que esta a acontecer na nossa vida sao coisas desagradaveis e natural que os nossos sentimentos sejam negativos, que os nossos pensamentos sejam incapacitantes e lamuriosos,