nos vai acompanhando ao longo da vida,tendo mais relevancia em determinadas alturas, principalmente quando surgemproblemas que nos causam dor emocional, diminuem o nosso bem-estar ou colocamem causa o nosso proposito de vida. Em tempos de amargura, quando o infortunionos bate a porta e as coisas parecem nunca mais tomar um rumo que nosbeneficie, la vem a pergunta: Como posso ser feliz?Noartigo: Porque e que nao consigo serfeliz? Passei amensagem de que e possivel construirmos a nossa felicidade, que isso depende denos, e que acima de tudo podemos aprender a ser felizes se levarmos emconsideracao um conjunto de estrategias e as passarmos a acao. Reforcei estaideia atraves do artigo: A felicidade e possivel mas eopcional.ASPETOS GERAIS QUE CONTRIBUEMPARA A INFELICIDADEO artigo, porque e que nao consigo ser feliz permitiu-me recolher centenas detestemunhos dos leitores, os quais na grande maioria respondi prontamente.Consegui perceber atraves dos variadissimos motivos dos leitores, que a grandemaioria, independentemente da legitimidade para se sentirem infelizes, incorremem erros de processamento da informacao oriunda dos estimulos desencadeantesde mal-estar, insatisfacao e desagrado. A forma como processamos a informacao,como a relacionamos com a nocao que temos de nos mesmos, e as decisoes quetomamos tendo por base as estrategias de controle do pensamento que utilizamos,jogam um papel tremendamente importantes no caminho para a construcao dosentimento de felicidade.APRESENTO ALGUNS ASPETOS QUEDECORREM DE ERROS DE PROCESSAMENTO DA INFORMACAO:Generalizacao. A pessoa estende a aprendizagem de umasituacao isolada de uma das suas areas de vida, usualmente muitosignificativa e que nao aconteceu como esperado, passando acondicionar todas as outras areas de vida.Fusao. Agregado a generalizacao, acontece um fenomeno de dupla fusao catastrofica relativamente aossentimentos de mal-estar e dor emocional. A pessoa funde-se aos sentimentos demomento (ou do passado) associados ao acontecimento significativo queprovoca a nocao de infelicidade, e passa a agir apenas de acordo com esseestado de incapacidade.Personalizacao. Num estado de incapacidade, dedesmotivacao, de abatimento, frustracao, vitimizacao e miserabilismo a pessoajulga ser exatamente tudo isso, personaliza esses estados como se ela fosse apenas aquilo que sente e tambem a ideia que formou dela mesmo, baseada e influenciada pelomomento menos bom, traumatico, deprimido ou catastrofico que possa estar aenfrentar. Mas, como explicarei mais adiante, nos somos muito mais do queaquilo que nos acontece, mais do que os nossos sentimentos, pensamentos ecomportamentos. Somos aquele que comporta tudo isso, e que pode mudar, aprendere progredir a seu proprio favor.Filtragem. Focamo-nos nos detalhes negativos eaumentamo-los enquanto filtramos todos os aspectos positivos de uma situacao,ignorando-os. Por exemplo, uma pessoa pode escolher um detalhe unico,desagradavel, focando-se exclusivamente nele. Sendo que a sua visao darealidade torna-se distorcida.Perfeccionismo. A pessoa que tem a nocao ou crenca quetudo na sua vida tem de ser perfeito e quando sente algum incomodo para o qualnao encontra justificacao, faz uma hiperavaliacao do seu estado, exacerbando osseus sentimentos ou sensacoes fisicas, identificando isso com a infelicidade,quando na verdade e apenas um erro de avaliacao da experiencia que vive ou javivida.Passadoperturbador. As situacoes relacionadas com opassado, usualmente um passado amargurado, pessoas que sofreram nas maos deoutros, que foram abusadas, que foram denegridas, enxovalhadas, pessoasque passaram por situacoes traumaticas, que nunca recuperaram totalmente desituacoes incapacitantes,