A CADA dia ha mais gente correndonas ruas, nos parques e mesmo na esteira. Basta comparar o numero de provas quehoje fazem parte do calendario das grandes cidades com o numero de eventos queocorriam ha dois ou tres anos. Apesar do aumento progressivo dos praticantes decorrida de rua, o numero de atletas amadores que contam com orientacaoprofissional especializada e pouco representativo. Isso porque muitos acreditamque para correr bastam um tenis e vontade. Mas como qualquer outra atividadeesportiva, a corrida tem sua tecnica. E o conhecimento dela esta, obviamente,na mao dos especialistas. Assim como na hora de reformar sua casa, voce nao sailevantando parede para nao arriscar que ela caia na sua cabeca; na hora decorrer, o risco e o mesmo.Ou seja: o corredor ainda e, emsua maioria, audidata, o que em muitos casos pode trazer problemas. Naoraro, recorrer ao acompanhamento de um preparador tecnico ainda parece, paramuitos, um luxo pelo menos a primeira vista. A brasiliense Isabella MoreiraFontenele Gusmao, de 40 anos, discorda desse ponto de vista. Em suaopiniao, a orientacao especializada e basica para quem quer ter uma vida maissaudavel. Nao perdi tempo e fui logo buscando um treinador, comecei a correrno inicio de 2010 e pouco tempo depois ja tinha escolhido uma assessoriaesportiva, conta. Ela esta convencida de que a orientacao profissionalracionaliza o treinamento, ajuda o corredor a tracar objetivos e estrategias,alem de reduzir o risco de lesoes. Treinar com metas me levou acompletar muito bem minha primeira meia maratona em agosto deste ano, conta. Eela ja pensa em enfrentar uma maratona em outubro.ESTIMULOEduardo Pedra, de outro corredorde Brasilia, de 34 anos, ressalta que um dos pontos positivos de pertencer auma equipe sao a motivacao e os treinos diferenciados. Fazer parte de um grupoe bem mais estimulante; quando eu treinava sem orientacao tinha um percursopadrao e muitas vezes essa mesmice era desanimadora. Outro ponto que chamou aatencao de Eduardo, depois que ele passou a contar com treinos acompanhados porprofissionais, foi a evolucao de seu desempenho. Completei minha primeira meiamaratona em 2h30min; este ano fiz em 1h43min, comemora. Antes meus treinos mecansavam com muita facilidade e hoje ja nao e assim.Depois de um ano treinandosozinha, Luana Fleury (foto acima), de 35 anos, tambem resolveu buscar umtreinador para chamar de seu. Constatei que sozinha nao estava conseguindomelhorar, corria apenas para queimar calorias, respeitando os limites do meucorpo e reduzindo o risco de lesoes. A orientacao foi fundamental para amelhora de seu desempenho e para que se preparar para provas mais desafiadoras.Para ela, a principal diferenca entre quem prioriza ou nao a ajuda profissionalesta na forma como se ve a corrida: uma atividade aerobica para queimarcalorias ou um esporte. Quem encara a corrida como esporte entende que existemtecnicas, atividades e estimulos especificos que serao determinantes para odesempenho. Com o acompanhamento de um (bom) treinador colocamos em praticaessas atividades de acordo com nossos objetivos no esporte e adaptados ascaracteristicas e limites de cada um. Isso muda tudo!A consequencia mais imediata daautossuficiencia cronica dos corredores que atinge nao apenas iniciantes,mas tambem maratonistas e ate ultramaratonistas e perceptivel nos graficos delesoes entre corredores amadores, que so