thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
estao acompanhando, mas a presidente da Argentina Cristina Kirchner fez uma cirurgia no cerebro ha uns dias atras.Lendo os noticiarios, a gente ve uma noticia na vespera "Cristina ira operar amanha" e no dia da cirurgia "A cirurgia foi bem sucedida."Pronto. Duas informacoes soltas e pra quem ta assistindo de longe (literalmente) sao suficientes.Quando li essa reportagem, logo fiz uma relacao com a minha reducao de estomago.So quem se submete a uma cirurgia sabe quanto tempo demora entra a frase "ira operar amanha" e "foi bem sucedida". Nao e um dia comum. Nao sao so 24 horas. Sao minutos que duram uma eternidade, que nao passam nunca... E a preparacao para a operacao, o jejum, toda a papelada de internacao, preocupacao dos familiares e amigos... tantos fatores junto num dia. E um dia super longo e recheado de ansiedade! Pra quem ainda vai fazer a bariatrica: vai na fe! Confie na sua equipe medica, siga todas as orientacoes que sao passadas e vai em frente! Serao dias de muita expectativa mas que trarao muitos beneficios. Vale a pena!Eu no dia da minha cirurgia, ainda no hospitalxEu com o mesmo pijama curtindo minha "magreza" com meu sobrinho!
E pra comemorar 5 anos de cirurgia, porque nao uma postagem por aqui?Desde a ultima vez, muita coisa aconteceu. Convivi com meus 80 kgs por muito tempo, mantendo o discurso de que havia perdido 50kg.Mas com o tempo fui ganhando uns quilos a mais e cheguei a 88, pra nao dizer 89kg. Tudo bem que havia um contexto pessoal muito pesado para esse reganho de peso, mas mesmo assim me assustei. Ja nao pesava com tanta frequencia, nao me importava tanto para alimentacao e deixei as coisas rolarem. Perdi roupas e ganhei bochechas. Eu com meus 89kgRostinho redondo de 89kgFiquei com este peso por 1 ano ou pouco mais que isso. Foi quando reagi (o momento pessoal que estava vivendo tambem ajudou na reacao) e voltei a perder peso. Uma tecnica de meditacao que aprendi com minha psicologa e que me ajudou bastante foi a chamada "mindfulness", que em portugues quer dizer "atencao plena". Consiste em vc ter atencao plena em tudo que faz e sente... desligar o piloto automatico da vida e ficar atento a cada detalhe. Serve para todas as areas da vida, inclusive na alimentacao: Sera que estou mesmo com fome? Sera que preciso mesmo comer mais um pedaco disso? Porque nao fazer uma salada ao inves de pedir uma pizza?". O corpo responde e muitas vezes e so vontade e nao necessidade.Hoje essa tecnica esta implementada na minha rotina e estou sempre alerta a tudo que acontece em minha vida. Voltei a minha alimentacao saudavel, comendo direito e os resultados comecaram a aparecer.Hoje estou com 74kgs e bem proxima da minha tao sonhada meta de 70kg. A postagem e pra dizer pra nao desistirem. Nao importa o tempo que demore... se vc persistir em algum momento o resultado vem. Nao e porque se passaram alguns anos que vc operou que vc nao ira emagrecer mais; nao e porque vc ganhou peso (por qualquer motivo que seja) que seu objetivo nao podera ser alcancado. Perder peso depende de vc e de suas atitudes. Sempre ha tempo. Desistir? Jamais!Acho que e isso.Feliz 5 anos de cirurgia pra mim! Eu e minha irma: meu sonho e ficar com o corpo igual ao dela. Ta quase!130kg / 74kg130kg / 74kg Minha amiga, quero lhe falar algumas coisas sobre a cirurgiabariatrica. Vem comigo?Primeiro queria te dizer sobre as indicacoes para a cirurgiabariatrica:a) IMC >40 kg/m2, independentemente da presenca de comorbidades.b) IMC entre 35 e 40 kg/ m2 na presenca de comorbidades.c) IMC entre 30 e 35 kg/m2 na presenca decomorbidades. As doencas precisam ter, obrigatoriamente, a classificacaograve por um medico especialista na respectiva area da doenca. Tambem eobrigatoria a constatacao de intratabilidade clinica da obesidade por um(a)endocrinologista. Quando eu digo IMC > 40, eu estou dizendo gordo pracaramba na linguagem informal. Se sua amiga e gorda, com certeza tem algum motivo. Ouporque come fora de hora, ou porque come demais, ou porque troca uma refeicao porfast food, ou porque nao faz atividade fisica... posso passar dias aquilistando, ne? O que eu acho e que tem gente que nao entende que isso e uma
doenca. Obesidade tem CID(Cadastro Internacional de Doencas). Apesar de ter curo, continua sendo uma doenca! Umadoenca com tratamento. Dieta regrada e atividade fisica funcionam para muitos,mas para outros a cirurgia e indicada. O medico so prescreve a reducao deestomago para pacientes que ja tentaram emagrecer por mais de 2 anos. Para aANS (Associacao Nacional de SaudeSuplementar) esse prazo pode chegar a 5. Varios laudos sao necessarios... nao efacil a liberacao. Porque eu estou falando isso tudo? E que sempre que alguem falaque vai operar, os questionamentos e o comentarios sao os mesmos:Mas vc eesganadaEla naopode ver um doceEpreguicosa demais... nao vai fazer atividade fisicaVive deCheetos e Coca ColaComo saladade fruta, mas so se for com leite condensado!Ela edaquelas que come arroz, batata frita e macarrao no jantar!E depois decada comentario, vinha um Sera que isso vai mudar? Acompanhe meu raciocinio, amiga: a pessoa so e gorda porquefaz alguma coisa errada, correto? Nunca se e gordo comendo salada e fazendoacademia! Todo gordo tem algum problema ou disturbio alimentar. Se nao, seriamagro. E portanto... nao teria indicacao para a cirurgia. Logo, so temindicacao da cirurgia aqueles que fazem tudo errado por muito tempo e naoconseguem sair desse ciclo. Nunca saberemos o que sera da pessoa depois que ela opera. Daitemos varios casos, desde pessoas que trocam a refeicao por fast food eengordam tudo de novo, aos que mudam de vida e viram atletas. Sabe o que elestem em comum? Eles eram obesos! Sim! Eles viviam de Cheetos e Coca Cola, erapreguicosos, comiam salada de fruta so com leite condensado... O que eu estou tentando dizer: nao julgue o obeso peloque ele e hoje. A cirurgia e uma grande oportunidade, uma segunda chance. Seessa nova chance esta sendo dada, acredite no seu amigo obeso. Passe energiaspositivas! Incentive! Abrace essa chance junto com ele. Nao diga mas vc epreguicoso... nao vai adiantar nada!. Diga Vamos la! Vc vai conseguir!. Conte osdias para a chegada da cirurgia junto com ele. Nao deixe de dizer que seradificil, pois sera. Mas lembre sempre que ele pode contar com vc para o que dere vier. O convide para uma caminhada num fim de tarde. Leve frutas ou umsanduiche pouco calorico quando vcs forem assistir um filme na sua casa.Ofereca de acompanhar numa consulta com a nutricionista. Apresenta um esportenovo a ele. Tente mostrar que dancar pode ser bem melhor que comer. De de presente aela uma blusa linda M branca e justa.Tenho certeza que as chances de fracasso da sua amiga vaodiminuir demais!Abracos de quem tem varios amigos que acreditaram que eu conseguiria.
Essa reportagem e pra vc que acha que a cirurgia e um milagre e funciona pra todo mundo. Os desafios sao enormes e, depois de operado, nao da mais pra voltar!McDonnell com 200 quilos.---------------------------Desde crianca, a vida do enfermeiro britanico Chris McDonnell, de 31 anos, resume-se a "comer e respirar". "Tentei fazer dieta milhares de vezes, mas eu amo comida", ele diz. "Comer e a coisa mais importante da minha vida." Habituado a uma dieta de nada menos que 15 mil calorias por dia, Mc Donnell atingiu, aos 24 anos, 190,5 quilos.Ha cinco anos, ele foi submetido a uma cirurgia para reducao do estomago. Nos dois anos seguintes a intervencao cirurgica, McDonnell emagreceu 80 quilos, o equivalente a metade de seu peso anterior. Passou ainda por algumas cirurgias para remocao do excesso de pele e, mais recentemente, para a inclusao de um balao no estomago. Apos as intervencoes cirurgicas, o enfermeio diz que ficou irreconhecivel. "O resultado apareceu muito rapido", diz ele. Seu corpo estava mudado. Seu vicio em comida, nao."Queria ser magro e, ao mesmo tempo, conseguir comer o tanto que comia antes", diz McDonnel. "Ficava muito frustrado em ver meus amigos comendo um kebab inteiro e eu nao aguentar comer mais que algumas mordidas. Aquilo me deixava muito decepcionado." O enfermeiro chegou a procurar seu medico duas vezes para pedir que tirasse o balao de seu estomago, para que ele conseguisse voltar a comer como antes.Um kebab batido no liquidificado!Ha um ano, ele adotou uma estrategia para "enganar" o balao que tem no estomago e poder comer sem vomitar. Para alimentar o vicio, o enfermeiro passou a bater comidas altamente gordurosas e caloricas, como hamburgueres, kebabs, pizzas, barras de chocolate e batatas-fritas, no liquidificador, ja que tem mais facilidade para digerir alimentos liquidos. O "truque" funcionou. Desde entao, ele engordou mais 60 quilos.Para McDonnell, a cirurgia bariatrica nao resolveu seu problema contra a obesidade porque seu vicio em alimentos gordurosos nao foi tratado. "O meu problema [de obesidade] nao esta no meu estomago, mas no meu cerebro", afirma o enfermeiro ao jornal britanico Mirror. "Tenho certeza de que nao sou o unico paciente que passou pela reducao de estomago que volta a comer como antes."Apos a divulgacao do caso na internet, choveram criticas a McDonnell, pois sua cirurgia bariatrica fora custeada pelo governo do Reino Unido. "Se eu tivesse de pagar pela cirurgia, teria de desembolsar 9.000 (o equivalente a R$ 33,5 mil). Nao acho errado o governo ter arcado com minha operacao, pois trabalho desde os 16 anos de idade e sempre paguei meus impostos."Tirei a reportagem daqui. Nem acredito que to por aqui de novo. Dessa vez sem fotos. Vindo mais para dar noticias e desabafar um pouco. Estou precisada! rsrsFiz dois anos de cirurgia mes passado. Nao passei aqui para comemorar. Nao e que eu nao esteja feliz... eu estou! Eliminei ao todo 50 quilos e estou muito bem. Mas aos 2 anos, muitos ja estao na sua meta e fazendo as plasticas, e eu parei ai. Ainda preciso perder cerca de 10 quilos. Tenho conseguido manter
o ponteiro da balanca nos 80 tranquilamente... mas nao consigo fazer esse ponteiro descer. Sei meus erros e acertos. Mas sempre arrumo uma desculpa e me saboto na alimentacao: "hoje e sexta", "hoje o dia foi estressante", "estou viajando e vou comer qualquer coisa". Sabe? Ta na cara que e desculpa esfarrapada! Nao sei como eu mesma caio nessas besteiras que minha cabeca arma para mim mesmo.Eu esperava que nessa epoca eu tambem estivesse indo pelo caminho das cirurgias... mas isso nao aconteceu. Rola um sentimento de frustracao e desanimo. Rola uma vontade de dizer: "chega! ja emagreci 50 quilos e ta bom; Nao vou mais me preocupar". Mas eu sei que nao chega. Eu nao me mutilei para ficar no meio do caminho. Eu nao vim ate aqui para desistir agora.Sempre fico tentando analisar onde foi que eu errei ou o que eu poderia ter feito de melhor para ter alcancado minha meta aos 2 anos de cirurgia. Vejo alguns erros, mas vejo muitos acertos. Chego a conclusao de que minha vida alimentar era errada demais e acho que eu nunca (exagero da minha parte esse "nunca") vou conseguir regrar minha alimentacao sempre e pra sempre. Vou deslizar com frequencia, mas vou saber que estou deslizando (coisa que antes nao acontecia). Ainda tenho vontade de comer Mc Donalds e ir a um rodizio. Consigo inclusive comer como algumas pessoas normais. Mas sei que preciso voltar minha atencao e marmita para as frutas, legumes e verduras. Minha geladeira nao fica sem um cenoura, mas de vez em quando nao exito em comprar uma batata frita congelada.Mas enfim...O fato e que depois de algum tempo, tudo vira muito rotina: dumping com pao de queijo (ou biscoito de polvilho), beber pouco e ficar alta facilmente, entrar nas lojas e ter roupa do seu tamanho... isso tudo se torna comum e nao consigo mais vir aqui postar no blog. Acho que ja falei sobre esses assuntos e fico desmotivada em vir aqui repetir.E quanto mais o tempo passa, mais eu acredito na premissa de que a cirurgia nao faz milagre. O milagre esta dentro de vc e nas suas atitudes.Essa postagem e mais um desabafo. Nao estou triste nem desmotivada. Ainda vou perseguir e alcancar minha meta. Apenas queria colocar algumas coisas pra fora! Obrigada por me "ouvirem".
(Aqui vou falar algumas coisas bacanas sobre alimentacao, mas no meu Instagram eu sempre posto receitas legais e saudaveis. Segue la: @carol_estomagonovovidanova )Desde que operei, me alimentar de forma saudavel tem sido um desafio!Primeiro porque tive que descobrir o conceito de "saudavel", quantidades e a qualidade do alimento. Ja citei varias vezes aqui que comia arroz, batata frita e macarrao tudo junto, no mesmo prato. Nao tinha a menor ideia do que era carboidrato e do que aquilo implicava no meu corpo. Ja contei aqui tambem que meu maior ganho de peso foi apos meu casamento: engordei 35 quilos e menos de 2 anos. Casei com 95 quilos e quando fui operar estava com 130!Acho que essa 'engorda' depois do casorio aconteceu porque eu, que nao entendia nada sobre alimentacao saudavel, passei a cozinhar com mais frequencia. Antes de casar comia o que minha mae preparava... mas agora eu tambem tinha essa responsabilidade na minha vida matrimonial.Os congelados estavam sempre presentes. Arroz nunca faltava. Pizza, hamburguer e cachorro quente revesavam no cardapio da semana. Uma beleza!Depois da cirurgia, vejo como e dificil ter uma alimentacao saudavel!As verduras e legumes duram muito pouco tempo... vc tem sempre que estar comprando porque elas estragam com muita facilidade! E depois de comprar? Nao e so tirar a tampa e deixar por 8 minutos no microondas! Tem que lavar, deixar de molho, lavar de novo e guardar. Ou entao: tem que descascar, picar, cozinhar, temperar ou refogar. Ufa! Lendo assim parece ate que e facil, ne? Mas nao e!Na correria do dia a dia acabei desenvolvendo algumas tecnicas e vou dividir com vcs.Aqui vou falar algumas coisas bacanas sobre alimentacao, mas no meu Instagram eu sempre posto receitas legais e saudaveis. Segue la: @carol_estomagonovovidanovaUso o sabado e domingo para tentar preparar tudo para os dias de semana.E tenho alguns acessorios que me auxiliam!Esse picador de legumes deixa as cenouras, abobrinhas, chuchus e aboboras cortadinhas em tirinhas. Assim fica mais facil cozinhar e mais bonitinho na hora de servir. Uso muito esses 4 legumes que citei! E tudo que pico no fim de semana, guardo em potinhos bem tampados e vou cozinhando durante a semana. Algumas vezes nem chego a cozinhar: jogo um filetizinho de azeite na frigideira e jogo os legumes ali, so pra dar uma grelhada. Faco muito isso com quiabo, cenoura e vagem! Eles ficam crocantes e muito saborosos!Esse ralador tambem e bem util. Quando faco lasanha de berinjela ou abobrinha, corto em tiras bem finas usando ele!Eu sou marmiteira: levo almoco todo dia pro trabalho. Ja deixo algumas porcoes inclusive servidas nos potes, pronto para serem carregados. E pra ajudar, essa bolsinha que cabe direitinho dois potinhos!E olha... haja pote aqui em casa! hahahaNa geladeira, sempre tenho melao ou melancia picados. Facilita bastante!E nao so de legumes vive a Carol aqui! Pra preparar as carnes uso muito duas opcoes: frango e carne moida. Pra fazer o frango (gosto muito de coxa e sobrecoxa) uso o tal do "Meu Frango" da Knnor. Vem um saquinho com um lacre e mais um envelope com tempero.
Nao uso sempre o tempero que vem porque acho muito artificial... prefiro um alho com sal ou so sal mesmo. E super pratico! Da pra colocar no forno e ir tomar banho, por exemplo. Em 30 ou 40 minutos fica pronto! Super suculento.Pra preparar a carne moida, faco duas coisas diferentes: hamburguer (so o bife de hamburguer, ta? rsrs) e rocambole. Pra qualquer um dois dois eu tempero a carne moida com Creme de Cebola (eu sei que e muito artificial, mas a cebola e alho deixam um gosto muito forte, entao essa acaba sendo muita opcao. Aceito sugestoes!). Pro rocambole, eu uso algum recheio: alho poro, mucarela, ricota, requeijao... depende do que tem na geladeira e do astral! Abro a carne moida, coloco o recheio e depois enrolo o "bichinho". Pra fazer o hamburguer, e so moldar a carne moida temperada. Eu faco uns 4 rocamboles e vaaaaarios hamburguinhos desses e faco sabe o que? CONGELO! Dura semanas! E otimo! Depois e so descongelar e colocar no forno! Sensacional! Segue uma foto do rocambole ai embaixo!Ufa! Acho que chega!So queria dizer que sem planejamento tudo fica mais dificil. A gente sempre acha uma coxinha e refrigerante por perto... sao raros os lugares que servem uma salada de fruta ou coisa do tipo. Se nao tivermos opcoes saudaveis por perto, fica quase impossivel manter qualquer reeducacao alimentar.Espero que tenham curtido as dicas!
Como eu adoro numeros, resolvi postar essa reportagem. Tirei ela daqui daqui!Pais demoram a perceber que filhos estao acima do peso, diz especialistaPOR FABIANA FUTEMA25/03/14 07:33Os pais demoram a perceber que seus filhos estao obesos ou com sobrepeso. A endocrinologista infantil Karina Frade diz que a maioria se preocupa mais com que o filho deixa de comer do que com seu eventual excesso de peso.A maioria chega dizendo: esse menino nao come nada, deve estar com anemia. Ai a gente faz o calculo de massa corporal e descobre que a crianca ja esta com sobrepeso diz ela.O calculo de massa corporal infantil nao e o mesmo dos adultos. (Achei que nao valia a pena colocar aqui a formula para os pais nao sairem ensandecidos por ai fazendo contas. Na duvida, fale com seu pediatra).Karina diz que quanto antes os pais diagnosticarem e tratarem a obesidade ou sobrepeso da crianca, melhor sera.O diagnostico inclui exames clinicos e laboratoriais que vao investigar se a crianca tem alteracoes hormonais, por exemplo, que interferem no ganho de peso.Se os exames nao indicarem nenhum desvio, Karina diz que e grande a chance do ganho de peso ter causas familiares. Esta comprovado que se um dos pais e obeso, a crianca tem 50% de chance de ser obesa. Se os dois forem obesos, esse risco sobe para 80%.Outra causa, segundo ela, e a dieta alimentar da crianca. As vezes a mae diz que o filho nao come nada. Mas o pouco que come e altamente calorico e provoca o ganho de peso.Segundo Karina, o tratamento inclui mudanca de habitos fisicos e alimentares. Quanto antes comecar, melhor sera. Crianca aprende muito rapido. Deve ser estimulada a ter uma alimentacao balanceada e a fazer exercicios.Pesquisa divulgada neste ano pelo New England Journal of Medicine com 7.000 criancas dos EUA revelou que um terco das criancas que estavam acima do peso no jardim da infancia continuavam obesas quando chegavam a oitava serie. Uma das conclusao dos autores do estudo era que as politicas publicas de combate a obesidade precisam comecar mais cedo.DificuldadeLevantamento de 2012 da Secretaria de Estado da Saude de Sao Paulo mostrou que 40% das criancas e adolescentes abandonaram o tratamento contra a obesidade antes da sua conclusao no ambulatorio de nutricao do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia.Das 51 criancas e adolescentes que passaram por tratamento no ambulatorio, 20 interromperam o tratamento.Nas criancas e jovens que terminaram o tratamento, 40% obtiveram reducao nos fatores de risco. Outras 40% mantiveram os fatores e 20% chegaram a ter aumento dos fatores de risco. Trabalhei por mais de 6 anos em uma empresa e nela vivenciei todos os passos da minha cirurgia bariatrica: desde a decisao de operar ate as vitorias pelos quilos perdidos. Mas sai de la na fase onde havia reganhado um pouco de peso (como falei no post anterior. pra ler clique aqui).Hoje estou numa nova empresa e as pessoas me conheceram no meu peso atual, isto e, com pouco mais de 70 quilos. Mas na minha cabeca parece que sempre vou ser a "gordinha da turma", sabe? Faco
piadinhas de gordo e nem sempre consigo me ver como uma pessoa de 70 e poucos quilos. Nao tinha um ponto de referencai pra dizer "sou igual aquela moca ali".Neste emprego novo, houve um treinamento em que conversei com a instrutora e, papo vai papo vem, falei da minha cirurgia e ela disse que pesava 70 quilos e vestia 42. Fiquei maravilhada. Eu a via como uma pessoa magra e com o corpo bonito... foi quando finalmente eu consegui achar um ponto de referencia alem do que o espelho ja me mostrava. Eu estou magra e isso e um fato. To ainda um pouco acima do peso? Pode ser! Mas nao estou mais gorda.Foi quando todas as fichas foram caindo: os elogios dizendo "agora chega de emagrecer", as roupas que nao me servem mais nos ultimos meses, os comentarios insistentes do marido... tudo tornou-se real e eu realmente agora me vejo como uma pessoa dentro do peso adequado. Ja ouvi diversos relatos de amigas dizendo que nao se viam magras (mesmo estando) e achei que nao fosse passar por isso. A dica e: ache um ponto de referencia (uma pessoa com mesmo peso e altura que vc), faco um video, experimente roupas que vc nao usa ha alguns meses... isso pode ajudar. Pelo menos foi isso que me fez me sentir magra. Finalmente.Fevereiro/12 - 2015 - Marco/17
bem e da virtude para a convivencia social. Tambem funciona muito bem para bebes.O processo da maieutica pode comecar, por exemplo, quando a crianca de doisanos pergunta aos pais alguma coisa que ja sabe: O que e isso? apontandopara uma bola, por exemplo. Frequentemente, criancas pequenas fazem esse tipode questao. Basta aos pais devolver a pergunta e a crianca responderainvoluntariamente, constatando que sabe a resposta. Quando faz isto, nao estatestando os pais ou divertindo-se. Esta simplesmente abordando um objeto comuma regiao do cerebro no qual ele nao esta registrado. Digamos que estaencarando o objeto sob outro ponto de vista. Teles (1995) apud Jardim, Borges e Freitas et al (2011) afirma que ometodo consiste em fazer perguntas e analisar as respostas de maneirasucessiva ate chegar a verdade ou contradicao do enunciado. Assim, o metodofaz com que as pessoas comecem a pensar a partir daquilo que nao conhecem, ouseja, pela ignorancia.
filosofia moderna propriamente falandoiniciou-se com a teoria do conhecimento do Rene Descartes. Conhecido como paida filosofia moderna, parece que ele levou muito a serio as palavras doLeonardo Da Vinci que diz "Quem pouca pensa, muito erra."! [8] NaIdade Media, na sociedade e na politica a Palavra de Deus, considerada fonteunica do conhecimento absoluto, foi interpretada pela igreja que dominava todosos aspectos da vida. 2-OEmpirismoQuando LeonardoDa Vinci afirma que "A sabedoria e filha da experiencia" (ABBAGNANO,388) ele de fato resume em poucas palavras a crenca dos empiristas inglesescujo trabalho antecedeu por quase um seculo. Francis Bacon, John Locke[10],David Hume[11] e outros pensadores contra posicao aos racionalistas docontinente europeu desenvolveram e propagavam o raciocinio experimental, ouseja, a teoria de que o unico caminho pelo qual o homem pode chegar aoconhecimento e atraves da experiencia sensivel (empirica). 3-A perfectibilidade.Os precursores da filosofia modernaentre eles Leonardo da Vinci, Copernico e Galileu acreditaram naperfectibilidade da natureza e defenderam a teoria da perfectibilidade da razaohumana. Iniciou-se uma "busca por expressar, entender, explicar pela razaoperfeita a natureza perfeita" [12] A ciencia renascentista entendeu quepelo fato que Deus criou a natureza e possivel conhecer Deus atraves danatureza e, portanto, produzir conhecimento.