thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
Dados ineditos do Ministerio da Saude revelam que, pela primeira vez, o percentual de pessoas com excesso de peso supera mais da metade da populacao brasileira. A pesquisa Vigitel 2012 (Vigilancia de Fatores de Risco e Protecao para Doencas Cronicas por Inquerito Telefonico) mostra que 51% da populacao (acima de 18 anos) esta acima do peso ideal. Em 2006, o indice era de 43%. Entre os homens, o excesso de peso atinge 54% e entre as mulheres, 48%.O estudo tambem revela que a obesidade cresceu no pais, atingindo o percentual de 17% da populacao. Em 2006, quando os dados comecaram a ser coletados pelo Ministerio, o indice era de 11%. O aumento atinge tanto a populacao masculina quanto a feminina. Na primeira edicao da pesquisa, 11% dos homens e 11% das mulheres estavam obesos. Atualmente, 18% das mulheres estao obesas. Entre os homens, a obesidade e de 16%.O estudo retrata os habitos da populacao e e um importante instrumento para desenvolver politicas publicas de saude e estimular os habitos saudaveis. Nesta edicao, foram entrevistados 45,4 mil pessoas em todas as capitais e no Distrito Federal, entre julho de 2012 a fevereiro de 2013.O ministro da Saude, Alexandre Padilha, afirmou que os dados servem de alerta para que toda a sociedade se articule para controlar o aumento da obesidade e do sobrepeso no pais. "Os dados reforcam que a hora e agora. Se nao tomarmos - o conjunto da sociedade, familiares, trabalho, agentes de governo -, as medidas necessarias, se nao agirmos agora, corremos o risco de chegar a patamares de obesidade como os do Chile e dos Estados Unidos. Por isso temos que agir fortemente", disse.AlimentacaoApesar de a obesidade estar relacionada a fatores geneticos, ha uma importante influencia significativa do sedentarismo e de padroes alimentares inadequados no aumento dos indices brasileiros. Forte aliado na prevencao de doencas cronicas nao transmissiveis, o consumo de frutas e hortalicas esta sendo deixado de lado por uma boa parte dos brasileiros - apenas 22,7% da populacao ingerem a quantidade diaria recomendada pela Organizacao Mundial da Saude (OMS), de cinco ou mais porcoes ao dia.Outro indicador que preocupa e o consumo excessivo de gordura saturada: 31,5% da populacao nao dispensam a carne gordurosa e mais da metade (53,8%) consome leite integral regularmente. Os refrigerantes tambem tem consumidores fieis - 26% dos brasileiros tomam esse tipo de bebida ao menos cinco vezes por semana.Fases da vidaSe na faixa etaria entre 18 e 24 anos, 28% da populacao esta acima do peso ideal, a proporcao quase dobra na faixa etaria dos 35 anos aos 44 anos, atingindo 55%. O percentual de obesidade acompanha este crescimento e mais que dobra se comparados os dois periodos: 7% para 19%, respectivamente. Com o passar dos anos, os brasileiros tambem tendem a diminuir a pratica da atividade fisica: 47% dos jovens com idade entre 18 a 24 anos se exercitam regularmente. E entre 35 a 44 anos, o indice cai para 31%.O Vigitel 2012 mostra ainda que o envelhecimento da populacao reflete positivamente na alimentacao do brasileiro. Se entre os 18 e 24
anos mais da metade dos homens brasileiros come carne com gordura regularmente (48%), este indice cai para 27% entre aqueles que ja passaram dos 65 anos. O fenomeno se repete com o consumo de refrigerante. Entre os jovens com idade entre 18 e 24 anos, 36 % declararam tomar regularmente a bebida. Aos 65 anos, o percentual cai para menos de um terco, ficando em 12%.Em contrapartida, ha aumento de consumo de frutas e hortalicas nas faixas etarias superiores. Entre os 18 e 24 anos, 17% comem cinco porcoes/dia e 24% cinco porcoes semanais. Aos 65 anos, os percentuais aumentam para 28% e 46%, respectivamente.EscolaridadeO Vigitel 2012 permite ainda conhecer os habitos dos brasileiros conforme o sexo e a escolaridade. Frutas e hortalicas estao presentes regularmente no cardapio de 45% dos brasileiros que concluiram, no minimo, 12 anos de estudo. O percentual reduz para 29% entre as pessoas que estudaram ate, no maximo, oito anos.Se levarmos em consideracao a recomendacao da Organizacao Mundial da Saude (OMS) de 400 gramas diarias de frutas e hortalicas, as proporcoes vao para 31% para quem tem 12 anos e mais de escolaridade e 18% para quem nao conclui o ensino fundamental ou tem menos de oito anos de escolaridade.A gordura saturada tambem e mais comum na mesa das pessoas com menos estudo: 32% comem carne com excesso de gordura e 53% bebem leite integral regularmente. Ja entre a populacao com maior escolaridade, os percentuais registrados estao abaixo da media nacional, com 27% e 47%, respectivamente.A pesquisa revela tambem que 45% da populacao com mais de 12 anos de estudo praticam algum tipo de atividade fisica (no horario livre de lazer). O percentual diminui para menos de um quarto da populacao (21%) para quem estudou ate oito anos. Os homens (41%) sao mais ativos que as mulheres (26%). A frequencia de exercicios fisicos no horario de lazer entre mulheres com mais de 12 anos de estudo (37%) e o unico indicador da populacao feminina que figura acima da media nacional (33%).Fuja da obesidadeQuando o assunto e perder peso, existem muitos erros comuns que cometemos, ou mesmo mitos em que caimos e nos impedem de ter sucesso. Veja quais sao eles e aprenda a evita-los.Ignorar as calorias totais da dieta"A alimentacao desequilibrada e um dos principais fatores relacionados a obesidade", afirma a educadora fisica e doutoranda em nutricao Ana Damaso, coordenadora do Grupo de Estudo da Obesidade (GEO) da Unifesp. Segundo ela, quando este fator esta associado ao excesso de peso, tona-se necessaria a reeducacao alimentar. Tudo comeca estabelecendo um limite maximo de calorias que podem ser consumidas diariamente. "Uma pessoa acima do peso provavelmente ingere muito mais calorias do que seu metabolismo e capaz de queimar", afirma a especialista. Para isso, procure um bom nutricionista que possa elaborar um cardapio individual.Fazer escolhas pouco saudaveis a mesaBobagem ficar dentro das calorias previstas para o dia se os alimentos que voce consome tem valor nutricional nulo. De acordo com a educadora fisica Ana, gorduras e acucares sao os grupos de alimentos mais presentes na alimentacao do paciente com obesidade.
o tipo de desnutricao, para definir a saude em risco; identificar o problema da obesidade para elaborar dietas adequadas como profilaxia contra os riscos da doenca que podem ocorrer mais tarde na vida.Outras doencas de deficiencia alimentar sao bem menos relevantes na medida em que ocorrem mais em conjunto com a desnutricao proteico-energetica ou em estados de doencas especificas, como a deficiencia de tiamina na doenca hepatica alcoolica e a deficiencia de vitaminas em estados de ma absorcao.Avaliacao nutricional clinicaA avaliacao clinica do estado nutricional de proteinas baseia-se principalmente na historia clinica, exame fisico e medicao dos niveis das diversas proteinas secretoras.Terapia nutricional e sua avaliacaoOs mesmos indices que sao usados na avaliacao de linha de base nutricional podem ser usados para avaliar a resposta ao tratamento, desde que determinados pontos sejam mantidos em mente pelo especialista.Avaliando a massa magra e agua corporal total - Em um paciente, estressado hospitalizado recebendo suporte nutricional, mudancas no dia a dia de peso geralmente refletem mudancas no equilibrio de fluidos em vez de equilibrio energetico. Em um ambulatorio, o peso aumenta ou diminui e e mais provavel refletir as mudancas no status nutricional de proteina e gordura corporal, pois a doenca subjacente e geralmente menos grave.Mesmo os metodos de pesquisa mais sensiveis para avaliar as alteracoes na massa magra do corpo, no entanto, nao oferecem grandes melhorias no diagnostico dos pacientes mais graves. Tecnicas como a medida da agua corporal total, tais como diluicao isotopica e pesagem hidrostatica, a partir do qual o tecido magro e extrapolado, nao contam para a sua hidratacao em relacao a doenca.Fonte: nutricaoemfoco.compor Salete Dias
ganhar a quantidade certa de peso neste periodo. Isto ira mante-la o mais confortavel possivel durante a sua gravidez. Alem de diminuir o risco de adquirir diabetes gestacional. O exercicio tambem ira ajuda-la a dormir melhor, aumentar seu nivel de energia e ajudar a ter um trabalho de parto mais facil. Voce tambem vai perder esse peso extra mais rapido.Atividades para evitar durante a gravidez incluem:Aquelas em que voce tem perigo de cair ou bater seu abdomen, como esportes de contato e esquiExercicios que a colocam de barriga para baixo. Alem disso, os exercicios que sao feitos de barriga para cima devem ser evitados apos o primeiro trimestreAtividades pulando, saltando ou com solavancos, como aerobica de alto impacto ou a cavaloExercicio em altas (mais de 6.000 pes) ou baixas altitudes, como mergulhoGinastica ou outras atividades em que voce estica muito as articulacoes ou curva suas costasAndar de bicicleta ao ar livre apos o primeiro trimestreEsportes com raquete, como tenis ou squashLevantamento de peso ou outros exercicios que fazem voce prender a respiracaoQualquer atividade em clima quente e umido deve ser evitada para que voce nao fique superaquecida
Eles sao lindos , fofos , confortaveis e suuuuuuper casuais. Sim sao eles , os mocassims !A tendencia masculina na moda feminina ja nao e uma novidade. O estilo boyfriend ja caiu no gosto das mulheres, principalmente pelo conforto que proporciona. Calcas, camisas, blazeres e acessorios, tudo no estilo masculino; ate mesmo os sapatos, a comecar pelo modelo Oxford. Depois da febre desse calcado nos pes femininos, chega a vez do mocassim.Um dos grandes motivos para esse sapato voltar a moda foi a morte do Rei do Pop. Michael Jackson era, sem duvidas, um icone fashion. Depois do tragico acontecido, tudo o que faz lembrar o astro se tornou objeto de desejo, e entre essas pecas tao cobicadas esta o mocassim ou loafer.Os mocassins podem ser usados para compor producoes mais esportivas e casuais. Combinam com saias e vertidos curtinhos, bermudas, macaquinhos e com calcas mais curtas. Maaaaaas , muito cuidado ao usar o mocassim porque qualquer deslize cometido te deixara com uma ar masculino ou ate mesmo senhora ... entao vamos as fotos e se joguem porque eles estao com tudo ! E eu particulamente os amo de PAIXAO !!!!!!Sao tantos modelos , cada um mais lindo que o outro ! Esses sao da Mr .cat ,lindoooos *-*Looks + Mocassim Entao girls , depois dessas dicas agora e so comprar o seu e fazer aquele sucesso pelas ruas !!Tuane Soares :* Entra moda , sai moda , entra estacao , sai estacao e o jeans e uma peca coringa no closet de qualquer mulher e atendendo a pedidos eis aqui algumas dicas para voce achar o jeans perfeito para o seu corpo ... E bem verdade , que na hora de comprarmos o nosso jeans o nosso emocional e o nosso ego falam mais alto , e acabamos optando pela marca esquecendo do conforto e do fundamental se a peca nos caiu bem , nao e mesmo? Usar uma peca da COLCCI nao quer dizer que voce ficara como a Gisele , Desfilar por ai com uma Levi's e ser basico e original . Mas meus amores , nao adianta nada o glamour que a etiqueta carrega se o modelo em questao nao cair bem. O sucesso esta na escolha certa para o seu tipo de corpo.Entao vamos as dicas ? Se voce tem o torso curto, por exemplo, o jeans mais adequado e o de cintura baixa, que com certeza vai alongar o seu corpo e fazer voce parecer mais alta e elegante. Se, ao contrario, voce faz o tipo alta e magra, e interessante marcar a cintura para melhorar a proporcao do conjunto.Quando os quadris sao largos, opte por calcas de tonalidade mais escuras e modelos com bolsos traseiros grandes, pois ajudam a disfarcar o volume.Para as mulheres de tipo "mignon", os jeans sequinhos sao uma otima sugestao. Nada de bocas largas no estilo "hiponga". O objetivo e alongar a silhueta e nao achata-la.Mas se voce e uma daquelas que nao tem problemas com a balanca(COISA RARAAAAAAA) e faz inveja a maioria das amigas, fique a vontade: quase tudo
vai dar certo. Um par de calcas classico, com corte reto e cintura no lugar vai modelar seu corpo de forma proporcional . Sabe aquela calca que nao pode faltar no seu guarda-roupa e a Skinny ela e fashion e garantira um ar mais moderno ao seu look .Justissimas e vestem super bem !Jeans rasgados ,modernos e ousados ...Eu Adoro !E ai Chics ? gostaram ? pois entao aproveitem as dicas e corram para comprar suas novas calcas jeans , porque todo mundo sabe ne ? Ano Novo Jeans Nooovo HIHIHI ...Arrasem :*Tuane Soares
Hello Chics ! Quanto tempo sem posts hein? Andei um pouo aterefada , mas agora estou de volta para a alegria geral da nacao .Hoje vamos conhecer um dos maiores eventos de moda do mundo , o SPFW para quem nao conhece a sigla o Sao Paulo Fashion Week ,que acontece sempre no periodo de janeiro e junho . Mas ai agente se pergunta ..." Mas por que so acontece nesses meses? " E eu respondo , esses meses sao os periodos principais para o mundo da moda sao a troca de estacoes e assim de colecoes . Entao , no mes de janeiro estamos no verao , calorzao ...mas ocorrem os desfiles com as tendencias para o inverno e no mes de junho que estamos no invernao, friozao acontece os desfiles para o verao . Como estamos em janeiro , vamos abordar as colecoes de inverno das grifes que passaram pelas passarelas desse grande evento .E o que deu nas passarelas nesses 5 dias de desfiles ??????? Muuuuuuuuuuuito Couro , Muita coooooor e Muuuuuuita estampa ...Confiram algumas fotos das tendencias para o Inverno2012Cores , Cores e mais cores florescentes continuarao em alta ... A renda tambem nao deixou de marcar presenca nos principais desfiles .Os principais makes dos desfiles da ANIMALE , shooow ! Neon, Fernanda Yamamoto, Alexandre Herchcovitch. O mais importante evento do calendario da moda brasileira, chega a sua 32a edicao com uma questao metalinguistica. A moda acabou? foi a pergunta lancada pelo estilista Ronaldo Fraga ao anunciar que deixaria de participar desta edicao do evento.O cetim continuou como uma forte tendencia presente nos desfiles em cores platinadas com um ar astronautico foi o que inspirou os estilistas das principais marcas .Tubinhos em branco , preto e cinza com detalhes em paete tambem estarao em altas na proxima estacao .Brilho, brilho e muito brilhooo .Entao meninas , depois de tantas tendencias agora e so comeca as pesquisas nas lojas e adequar o que rolou nas passarelas ao seu estilo que com certeza com sabedoria e bom gosto ficara SHOW !Beijos :*Tuane Soares Oi Meninas , ontem usei um look que e tendencia e tentei incorpora-lo de acordo com os meus ultimos posts aqui . Tava indo ao shopping num passeio casual com a mamis e a sister e resolvi postar o look aqui no blog para voces me dizerem o que acharam certo ? Entao , usei uma versao color block que foi preponderante no short e na bolsa ... parte de cima aderi a camisaria feminina , e o shortinho azul royal . Nos acessorios , usei a minha bolsa rosa mate ( que foi um achadooooo no site Privalia , voces nao acreditam no preco rsrs ) nos pes , sapatilha dourada roubada da irma . Usei um cinto com um tom de azul mais claro queo do short , a roupa em si ficou um tom sobre tom de azul . Nao coloquei maquiagem alguma no rosto porque n tava afim hahha , usei apenas o primer da boticario para reter um pouco da oleosidade do
rosto e nao sair por ai parecendo um espelho com a testa brilhando hahaha . Confiram na foto e me digam o que acharam , certo? Camisa social - Renner Short azul - By GabiBolsa- Victoria (comprada na privalia )Sapatilha- Mr.Cat ( da irma )Cinto - Sao Paulo E ai meninas gostaram ? Deixem aqui seus comentarios ...lembrando que o roupa chic tem email viu : roupachic@hotmail.com aguardo as sugestoes de voces !Beijaooooooo :*Tuane Soares
Atendendo a pedidos de uma mamae que esta gravidissima da sua segunda filhinha , vamos mostrar aqui alguns looks da moda gestante . Quem foi que disse que so porque voce esta gravida , tem que deixar de lado todo o seu estilo e sua elegancia e se transformar numa mulher feia,mal humorada e totalmente out da moda ?????? Nao mesmo viu? E nesse perido que voce deve ficar mais alto astral do que ja e , feliz de bem com a vida ate porque todas essas energias sao transmitidas para o seu bebe . Por isso minhas queridas , nada melhor do que usar o verao como desculpa para deixar o barrigao a mostra sem medo de errar. E claro que nao vale exagerar, mas em um momento de lazer, como em uma caminhada pelo calcadao, o uso de um top com uma calca larguinha fica um charme.Outra dica e usar as roupas combinadas com jeans ou pecas em tons escuros, fugindo dos nudes em tons mais envelhecidos, pois o look parecera lavado. Investir em acessorios coloridos tambem pode ser uma otima sugestao para dar uma iluminada no visual. Cores berrantes, como o azul petroleo, o verde agua e coral mescladas aos tons beges podem dar um efeito muito especial. O tom, alem de versatil, e muito chique e pode ser encontrado em diferentes variacoes do bege, rosados, amarelados e acinzentados, puxando sempre para o tom da pele. Considerado o pretinho basico da estacao, vale a pena caprichar nas tonalidades leves, quando a ideia e ser uma gravida sofisticada e muito antenadas . Agora nao tem mais desculpa para nao ficar na moda nao e? Vamos aos looks ?E quem foi que disse que Gravida nao vai a praia? Vai sim e com estilo viu? Chic e casual , na tendencia do verao num color block discreto usando e abusando do nude que fica super bem nas gestantes !Casualidade ,charme e elegancia !!!Gravida e com muito estilo !Entao Mamaes e so usar e abusar enquanto voces estao com esse lindo barrigao ...beijao !Tuane Soares :* Vem verao, vai verao e o chapeu panama continua como uma boa opcao para se proteger do Sol com estilo. Com uma tendencia mais regional o qual foi apresentado a maioria dos desfiles do SPFW e Fashion Rio , o acessorio de palha e quase um item indispensavel para voce que quer arrasar com charme e elegancia nesse verao . E quando o uso deste acessorio e para o charme e incremento da producao , voce pode esquecer aquelas regrinhas basicas da etiqueta convencional que dizem que o chapeu deve ser retirado ao adentrar um ambiente fechado ....NANINANAOOOOOO ! Nao precisa ,O acessorio faz parte da roupa, e quase um enfeite de cabeca que tem a finalidade de fazer bonito, nao precisa ser retirado porque nao faz parte de um ritual de protecao .Esta peca deve e pode ser usada para ir a praia ou para uma simples caminhadinha a beira-mar , mas fica maravilhoso para programinhas casuais jogando-o com vestidinhos leves e soltos , bermudinhas
, ou seja tudo que se e tendencia nesse verao . Ahhhhh e se voce for ousada e quiser inovar , pode mudar aquela faixa preta que e tradicional do chapeu por lencinhos e fixas coloridas a gosto ... Pois bem Chics ,depois dessas dicas e so se jogar agora com protecao para os raios Ultra-violetas , sem esquecer do nosso querido e amigo da pela protetor solar hahaha . Vamos a alguns modelos e looks do chapeu Panama :Com varias cores e tamanhos o chapeu panama e unissex !Lindos e com modelagens versateis .Tipico Look para uso do chapeu ,super charmoso !Agora e so aderir a moda , e se jogar no verao ...beijaooooooTuane Soares :*
Nao e nenhum segredo que as mulheres sao totalmente apaixonadas por bolsas. Afinal esses lindos acessorios nao podem faltar no look de toda mulher, pois alem de ser um lindo encrementador de looks, tambem e muito importante para as mulheres carregarem consigo objetos de extrema necessidade para o dia a dia.Todos os anos aparecem novidades em modelos de bolsas, tudo para satisfazer a todos os estilos e gostos femininos. Pois as mulheres gostam muito de estar sempre na moda, por isso estao sempre antenadas nas novas tendencias que surgem. E com as bolsas primavera-verao 2011/2012 nao e diferente, elas estao vindo com tudo, em diversas modelagens e cores, para agradar a todo tipo de consumidora.Os desfiles internacionais, os quais, as marcas mais famosas estiveram presentes como LOUIS VUITTON, PRADA, CHLOE, ROBERTO CAVALLI, JIMMY CHOO, CHANEL e MIU MIU, mostraram as principais novidades reservadas para o ano de 2012.Entao meninas , a bolsa e um elemento muito pessoal de cada mulher maaaas ...com essas dicas e modelos voces podem fazer um mix e arrasar pelas ruas !! Vamos as fotos ! O color block tambem nas bolsas ... lindas !Classicas porem estilosas essas sao as bolsas da Louis Vitton.Bolsas e cores com forte tendencia ...PRADA! Entao meninas, agora e so esbanjar na versatilidade de tamanhos ,modelos e cores e arrasar ...beijooos Tuane Soares :* Originalmente masculina, a camisa se tornou item do guarda-roupa feminino, na decada de 1930, gracas a estilista francesa Chanel. Passou a ser peca basica nos anos 50 quando a mulher comecou a conquistar sua independencia. Anos depois os estilistas comecaram a criar modelos que vao dos casuais aos mais sofisticados. Hoje em dia temos os mais variados estilos de camisas, a modelagem classica e reta, mas a tendencia dos ultimos anos e o corte slim que fica mais justo no corpo. A chamada Chemisier, mais conhecida como camisao, chegou em grande estilo. As golas com pontas triangulares fazem parte da originalidade, mas temos as assimetricas, duplas, triplas e sem contar com os imponentes e volumosos babados. As mangas tambem variam muito, podem ser retas ou bufantes, curtas, na altura do cotovelo ou compridas com punhos simples ou mesmo duplos ou triplos com aplicacao de tecido diferente criando mais detalhes. Camisas mais tradicionais apresentam os classicos bolsos. Quanto aos tecidos, a variedade parece infinita... tricoline, algodao, viscose, seda, linho... e ficam cada vez mais lindas e indispensaveis. Hoje em dia temos varias marcas que trabalham com esses modelos como a Dudalina que vestes varias artistas e apresentadoras da televisao brasileira , a marca Aleatory tambem comecou a fabricar camisaria feminina , cada uma mais linda que a outra . A camisa social feminina , e uma peca versatil no guarda-roupa de qualquer mulher podendo ser usado em qualquer estacao . Pois cada vez mais as estamparias estao acompanhando as tendencias do mundo da moda , deixando aquele ar mais formal de lado e aderindo ao estilo fashion que tomou conta da cabeca das mulheres . Podemos compor varios looks com essa peca , usando shortinhos,sainhas sejam altas ou de cintura
baixa , calcas e etc . E so usar e abusar da imaginacao e criatividade para compor os looks !!!Linda e estilosa bem a cara do verao !Da marcar Dudalina , floral super tendencia nessa estacao !Outra da marca Dudalina , com cores fortes !Diversos looks para voce compor com a camisa social e ficar descolada e ao mesmo tempo elegante !E ai girls ? Gostaram ? espero que sim , agora e so usar e abusar dessa tendencia que e uma verdadeira febre ...beijooooTuane Soares :*