Como evitar a procrastinacao ?Muitas pessoas nao sabem, nao tem consciencia, mas existem muitas maneiras de se evitar o proprio sucesso.Chamamos de procrastinacao, o ato de sabotar a si mesmo. Acredita? Essas pessoas colocam obstaculos em seu proprio caminho. Elas conseguem atrapalhar o seu proprio desempenho. Mas, por que as pessoas fazem isso? Normalmente essas pessoas costumam empurrar tudo com a barriga, como diz o ditado popular.As principais caracteristicas de um procrastinador sao:1. Pensa demais nas coisas que tem para fazer, ficando pre-ocupado mentalmente. Mas sente-se incapaz no momento de colocar os pensamentos em pratica;2. Estipula objetivos pouco realistas, pois fantasia situacoes e possibilidades que estao alem da sua capacidade de realizacao;3. Persiste de forma sistematica em apenas um aspecto do problema ou da questao que tem para resolver, voltando toda a sua atencao para o mesmo esquecendo-se do todo;4. Tende a dramatizar situacoes ou comportamentos para justificar o adiamento das tarefas. Transforma o problema em algo maior do que de fato e, procura sempre uma justificativa para nao resolve-lo;5. Costuma ver os pequenos atrasos na realizacao de suas tarefas como normais e corriqueiros;6. Tende a achar que os outros desempenham as mesmas tarefas de forma mais eficiente que ele;7. Tende a depender muito das outras pessoas para conseguir realizar as suas tarefas;8. Necessita da aprovacao do outro para ter certeza de que o que fez realmente tem qualidade. Se os outros o reprimem, isso acaba aumentando sua tendencia a adiar as coisas;9. Procrastinadores costumam mentir para si mesmos. Exemplo: Vou me sentir melhor fazendo isso amanha. Mas, na verdade eles nao ficam a vontade no dia seguinte por terem adiado suas tarefas ou compromissos;10. Procrastinadores procuram ativamente distracoes. Verificacao de e-mail e perfeito para se distrairem, por exemplo. Eles se distraem como uma maneira de regular suas emocoes, com medo do fracasso.Ha mais de um tipo de procrastinacao. As pessoas procrastinam por razoes diferentes.Veja os tres tipos basicos de procrastinadores:Pessoas com perfil aventureiro, que esperam ate o ultimo minuto para chegar a uma determinada euforia;Pessoas que evitam o medo do fracasso ou ate mesmo o medo do sucesso. Mas, em ambos os casos estao muito preocupados com o que os outros pensam deles;Pessoas que nao tomam decisao de nada. Nao tomar uma determinada decisao absolve os procrastinadores da responsabilidade pelo resultado final;Procrastinacao atrapalha o desempenho no local de trabalho e as relacoes pessoais.O procrastinador nao nasce procrastinador e a procrastinacao as vezes e aprendida no proprio meio familiar. O que se sabe e que a procrastinacao nao e um problema de gestao do tempo ou de planejamento.Procrastinar custa caro para o bolso e principalmente para a saude. Essas pessoas tendem a ter a imunidade baixa, ficando frequentemente resfriadas e gripadas, alem de problemas gastrointestinais. Insonia, tambem e um fator predominante nessas pessoas.Normalmente nao se leva muito a serio essas caracteristicas e por isso muitas pessoas nao buscam entender e corrigir esse problema. Todos nos ja tivemos nosso momento de procrastinacao, mas o que deve ser avaliado e se a procrastinacao dominou voce, se ela tomou conta dos seus objetivos, dos seus