INFLUENCIA DA CORRIDA COMO EXERCICIOAEROBIO NA MELHORA DO CONDICIONAMENTOCARDIORRESPIRATORIOERNESTO FLAVIO BATISTA BORGES PEREIRA, ADRIANACOSTA BORGESResumo: para o aprimoramento fisiologico e para uma resposta ao treinamento e necessaria uma sobrecarga ao exercicio. Ao exercitar-se em intensidade elevada, o orga- nismo passa por uma serie de adaptacoes, funcionando com maior eficiencia. Quanto maior a intensidade, maiores serao os aprimoramentos. Nosso estudo visa analisar, com base na bibliografia pesquisada, como treinamento aerobio, em especifico a corrida, pode colaborar no condicionamento cardiorrespiratorio.Segundo Foss e Keteyian , o exercicio fisico e uma forma de atividade fisica com o objetivo de aprimo- rar a saude ou a aptidao fisica. Atividade fisica e estar fisicamente ativo, com um aumento significativo de energia durante o trabalho, nas atividades do dia-a-dia ou lazer; porem, o exercicio fisico e um subtipo da atividade fisica, muitas vezes realizado durante o tempo livre. Normalmente envol- ve o planejamento de movimentos corporais. De acordo com Robergs e Roberts , exercicio fisico e uma atividade organizada para aperfeicoar ou manter um tipo especifico de aptidao fisica. Ja a aptidao fisica, e estar apto para um estresse especifico, ou seja, para um exercicio fisico. Segundo Caspersen, a atividade fisica e qualquer movimento do corpo que utiliza a musculatura esqueletica e que resulta em um gasto energetico acima do repouso.Exercicio fisico e uma atividade fisica planejada, sistematizada, com repeticao de movimentos corporais, para manter ou desenvolver um ou mais componentes da aptidao fisica. A aptidao fisica e uma caracteristica do individuo que esta relacionada com a capacidade de fazer exercicio fisico, porem depende de outros fatores como os ambientais, sociais, geneticos, idade, genero, raca e classe social.O objetivo do nosso estudo e o de analisar como o treinamento aerobio, em especifico a corrida, com base na bibliografia pesquisada, pode colaborar no aprimoramento do condicionamentocardiorrespiratorio.O SISTEMA E O SUBSTRATO ENERGETICO UTILIZADOSNA CORRIDAPara McArdle, Katch e Katch, de acordo com a duracao e intensidade do exercicio fisico serao ativados sistemas energeticos especificos. Os exercicios sao classificados de acordo com sua duracao e vias energeticas predominantes, porem torna-se dificil classificar alguns exercicios em determinada categoriaem razao do aperfeicoamento da aptidao fisica de um individuo,pois um exercicio que era classificado como anaerobio pode ser reclassificado como aerobio.Segundo Moreira (1996), para obter energia e necessaria a combustao de substratos que sao convertidos em calor, mas apenas uma pequena parte e utilizada pelos musculos para a contra-cao mediante a producao mecanica. De acordo com Weineck , a fonte de energia do musculo e proveniente do ATP.Como a reserva intramuscular e reduzida, o organismo dispoe de opcoes para a ressintese de ATP. Para Fleck e Kraemer , existem tres sistemas energeticos: ATP-CP, o sistema de glicolise e o sistema aerobio. Segundo McArdle, Katch e Katch (2003), estes sistemas sao ativados em momentos diferentes durante o exercicio.Para McArdle, Katch e Katch (2003), as atividades de potencia rapida, com duracao em torno de seis segundos, ativam predominantemente o consumo energetico do fracionamento dos fosfatos de alta energia armazenados nos musculos, ATP e CP.Grande parte da energia gerada pelas vias anaerobias utiliza osistema da glicolise com formacao de