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Chico e Bethania, Caetano e Chico, Luiz Gonzaga e Fagner, Elis e Tom, Pessoal do Ceara (Ednardo, Amelinha e Belchior), Vinicius, Maria Medalha e Toquinho, a musica brasileira ja nos brindou com memoraveis encontros, em geral ao vivo, a maioria em dupla, alguns em trio. Afora obras coletivas como Tropicalia ou Panis et circensis e Clube da esquina, ha, tambem, outros trabalhos reunindo mais do que tres artistas, como O Grande encontro (Alceu Valenca, Geraldo Azevedo, Elba e Ze Ramalho), Cantoria (Elomar, Xangai, Vital Farias e Geraldo Azevedo), Tom . Vinicius . Toquinho . Miucha e Doces barbaros, formacao musical que uniu, em 1976, Gal Costa, Gilberto Gil, Caetano Veloso e Maria Bethania.Os quatro amigos baianos reuniram-se, em trabalhos conjuntos, por varias vezes. Caetano, que iniciara a carreira com Gal, em Domingo, viria juntar-se a Bethania, num disco ao vivo (1978), a Gil, em Barra 69 e Tropicalia 2 (1993) e a Gil e Gal no disco Temporada de verao - ao vivo na Bahia (1974). Sem Gal e com Bethania, os dois compositores dividiram microfones e juntaram vozes com Joao Gilberto, em Brasil (1981). Ja na citada obra coletiva que marcou o tropicalismo (Tropicalia ou Panis et circensis), dos quatro, apenas Bethania ficou de fora. Com Doces barbaros, porem, via-se, pela primeira vez, os quatro reunidos num mesmo trabalho, o que so ocorreu novamente em show registrado no documentario Outros (doces) barbaros (Andrucha Waddington, 2002).O trabalho a quatro vozes dos doces barbaros representou rara oportunidade de reunir ingredientes como ousadia, performance de palco, qualidade vocal e sensibilidade poetica. Do encontro, resultou disco ao vivo, documentario e uma serie de shows. A reuniao do grupo veio pouco depois do retorno de Caetano e Gil do exilio em Londres, que, por sua vez, marcou o fim e sucedeu o movimento tropicalista."Com amor no coracao, preparamos a invasao" - Depois de tantas, tao intensas e recentes mudancas, a invasao era entao mais doce, pacifica, mas ainda assim, ou talvez por isso mesmo, provocativa. Embora a subversao ou transgressao deles fosse mais no ambito comportamental, de costumes, em tempos de ditadura e recem-chegados do exilio, eles eram cobrados quanto a posicoes politicas. "Por que um grupo tao doce, no atual momento da conjuntura nacional?" - perguntou um jornalista, em entrevista coletiva do grupo, por ocasiao do lancamento do show. Esta e outras interessantes passagens sao exibidas no documentario Os doces barbaros (Jom Tob Azulay, 1976), cuja equipe acompanhou o quarteto em apresentacoes, bastidores, ensaios e entrevistas."Tudo ainda e tal e qual e no entanto nada igual" - Essa doce e barbara invasao, no meio da decada de 70, representaria uma especie de rito de passagem na carreira do quarteto. Como disse Caetano na ocasiao, "eu nao sei dizer o que e propriamente novo, como tematica, nos doces barbaros, a nao ser o fato simplissimo de estarmos os quatro juntos, sem teorizar muito". De fato, num periodo pos-tropicalista, que sucedia decadas de intensa e rica producao cultural, inclusive da parte deles, "os quatro cavaleiros do apos-calipso" nao tinham muito o que inventar, nem tinham essa pretensao.Todos
entao com mais de trinta (Bethania, a mais nova dos quatro, completaria essa idade naquele ano), eles assumiriam, dali pra frente, uma postura mais madura e atingiriam, entao, o auge de suas carreiras e um lugar definitivo entre os grandes nomes da nossa musica popular. Depois de cantar Caymmi, Gal, com Caras e bocas, chegaria ao topo das paradas com Tigresa, de Caetano, que la estava com Qualquer coisa. Bethania logo atingiria a condicao de diva, sobretudo com o lancamento do disco Passaro proibido, que tinha como destaque uma de suas interpretacoes de maior sucesso, Olhos nos olhos, de Chico Buarque.Gil acabara de lancar o excelente album Refazenda, cujo titulo reunia ideias bem pertinentes. Primeiro, a percepcao de que, se nao havia o que inventar, seria possivel reprocessar, refazer. Ademais, o prefixo re tanto encerrava a ideia de repeticao quanto de volta - as raizes, ao interior (ao qual tambem remete o termo fazenda) do ser e do estar, ao pais, no pos-exilio. O mote seria usado novamente em Refavela, seu disco seguinte e tambem em Refestanca, ao vivo com Rita Lee, embora o compositor, ao referir-se a trilogia Re, considere Realce o terceiro trabalho da serie. Por sinal, o novo disco de Gal, Recanto, com cancoes de Caetano, poderia bem ser a continuacao dessa sequencia de Gil, por representar, a partir do titulo - e da propria concepcao - os mesmos conceitos: o cantar de novo, refazer o canto, buscar um novo canto, num novo recanto.O repertorio do disco e do show Doces barbaros era, quase todo, formado por composicoes de Caetano e Gil. As interpretacoes de Bethania em Um indio (Caetano), Gal e Bethania em Esoterico (Gil) e os quatro juntos em Atiraste uma pedra (Herivelto Martins / David Nasser), Fe cega, faca amolada (Milton Nascimento / Ronaldo Bastos) e Os mais doces barbaros* (Caetano) eram alguns dos belos momentos do encontro. O seu amor (Gil) pregava o amor livre e parodiava slogan ufanista utilizado durante o regime militar: Brasil, ame-o ou deixe-o (O seu amor, ame-o e deixe-o livre para amar). Amor, misticismo, sincretismo religioso, natureza, diferentes temas, diferentes formas. Viva qualquer coisa. * Os mais doces barbaros (Caetano Veloso)Com amor no coracaoPreparamos a invasaoCheios de felicidadeEntramos na cidade amadaPeixe Espada, peixe luzDoce barbaro JesusSabe bem quem ne otarioPeixe do aquario nadaAlto astral, altas transas, lindas cancoesAfoxes, astronaves, aves, cordoesAvancando atraves dos grossos portoesNossos planos sao muito bonsCom a espada de OgumE a bencao de OlorumComo um raio de IansaRasgamos a manha vermelhaTudo ainda e tal e qualE no entanto nada igualNos cantamos de verdadeE e sempre outra cidade velha
inspiraram uma novela da RedeGlobo que marcou epoca, Dancin' days (1978), de Gilberto Braga, com SoniaBraga como protagonista, cuja trilha internacional era repleta desucessos das pistas de danca e cujo tema de abertura era a citadacancao de Nelson Motta, de mesmo nome, interpretada por um grupomusical criado por ele, As Freneticas. O grupo era formadoapenas por mulheres, que trabalhavam como garconetes na referidacasa, entre elas Regina Chaves, que foi casada com Chico Anysio,Sandra Pera, irma da atriz Marilia Pera e cunhada de Nelson Mottae Duh Moraes, para os mais novos, a tia Nastacia da versao maisrecente do Sitio do Picapau Amarelo. O ritmo das discotecas inspirava dancas e coreografias que, cada vezmais, passavam a fazer parte do pacote musical. No cinema, osmusicais Ate que enfim e sexta-feira (1978), com DonnaSummer no elenco e na trilha sonora (Oscar de melhor cancaocom Last dance) e, principalmente, Os embalos de sabado a noite (1977), comvarias cancoes do grupo Bee Gees e que revelou o talento deJohn Travolta como dancarino, ajudaram a consolidar o ritmo dos finsde semana ao redor do mundo. Estava escrito para a posteridade, emletras de neon: ha maiscoisas entre os requebros de Elvis e os de Madonna do que supoe a van deEd Motta.*
o conterraneoGeraldo Azevedo, interpretada por este, um classico da dupla,Caravana(Corra, nao pare, nao pense demais, repare essas velas nocais, que a vida e cigana, e caravana, e pedra de gelo ao sol,degelou teus olhos tao sos, num mar de agua clara).Para quem imagina que letra de musica com conotacao, digamos,sexual ainda nao existia quando nos viemos para esse mundo e aindanao atinavamos em nada, Walter Queiroz responde com Quero versubir, quero ver descer (adaptacao:D.P. / R. Santana), que contem versos bem semelhantes aalgumas cancoes dos dias atuais, como: A mulata e faceira,bota a mao nas cadeiras, bota a mao nos olhinhos, bota a mao noqueixinho, bota a mao no umbiguinho, bota a mao no lelele, cadevoce?, ou ainda: Be-a-ba, be-e-be, be-i-bi, querover as cadeiras bulir. O cantor tambem esta presente natrilha como compositor, com Filho da Bahia, interpretada porFafa de Belem (E dele, ainda, Feijaozinho com torresmo, sucesso na voz de MariaCreuza). * A primeira adaptacao televisual de Gabriela,cravo e canela, obra de Jorge Amado com maiornumero de traducoes, na verdade, foi ao ar no inicio da decadade 60, poucos anos depois da publicacao do livro, na extinta TVTupi, antes,portanto, da versao da Rede Globo, que tinha Sonia Braga no papelprincipal, de 1975.** Alegre menina (Jorge Amado/ Dori Caymmi)O que fizeste sultao de minha alegre meninaPalacio real lhe dei, um trono de pedrariasSapato bordado a ouro, esmeraldas e rubisAmetista para os dedos, vestidos de diamantesEscravas para servi-la e um lugar no meu dosselE a chamei de rainha e a chamei de rainhaO que fizeste sultao de minha alegre meninaSo desejava a campina, colher as flores do matoSo desejava um espelho de vidro pra se mirarSo desejava do sol calor para bem viverSo desejava o luar de prata pra repousarSo desejava o amor dos homens pra bem amarSo desejava o amor dos homens pra bem amarNo baile real levei a tua alegre meninaVestida de realeza, com princesas conversouCom doutores praticou, dancou a danca faceiraBebeu o vinho mais caro, mordeu fruta estrangeiraEntrou nos bracos do rei, rainha mais verdadeiraEntrou nos bracos do rei, rainha mais verdadeira
Ao longo do tempo, amusica passou por varias transformacoes, desde o modo deinterpretacao ao surgimento de novos ritmos. A tematicapredominante, porem, ainda que expressa de diferentes formas, poucomudou e muitas relacoes amorosas foram formadas e desfeitas nocompasso das cancoes. Amores de bolero, exacerbados, amoresbossa-nova, contidos, todos casam bem com o despertar de emocoesque nos provoca a uniao entre letra e musica. Dentre as composicoesmusicais que tratam do tema das separacoes e desencontros amorosos,e mais frequente a descricao de um amor que resta unilateral, emque o amante lamenta a ausencia da pessoa amada e sonha com umreencontro, indesejado pela outra parte. Ou ainda, de amores quenunca se concretizaram, impossiveis, platonicos. Uma terceiravariante vislumbra a separacao do ponto de vista da parte que,ainda que a custo, ja a assimilou, ou como algo ja aceito por ambasas partes, com o grau de desarmonia resultante a definir a trilhasonora dos ex my loves,em alto e bom som ou nao, como veremos a seguir, numa pequenaamostra.Pode-se considerar comolimites desse ultimo e especifico espectro musical, de um lado,Vinganca*,de Lupicinio Rodrigues (Mas enquanto houver forca em meupeito eu nao quero mais nada / So vinganca, vinganca, vingancaaos santos clamar), do outro, Drao,de Gilberto Gil (Nao ha o que perdoar, por isso mesmo e queha de haver mais compaixao). Creio que nao se pode ser maise menos tolerante do que, respectivamente, os personagens de uma eoutra musica, a segunda inspirada em separacao real de Gil, de suaterceira esposa Sandra, a quem chamava Drao. Segundo ele, a cancaofoi das mais dificeis de compor, justamente por tratar, ao mesmotempo, de amor e desamor, bem como por seu envolvimento pessoal nocaso.O mundo e um moinho (De cada amor tuherdaras so o cinismo / Quando notares estas a beira do abismo /Abismo que cavaste com teus pes) seria pareo para Vinganca(pelo que sei, e incerta aversao de que Cartola a teria composto para uma filha ouenteada, o que a excluiria do escopo desta analise), mas, enquantouma pragueja ferozmente contra o ser (des)amado, a outra apenaslhe preve um futuro sombrio. Seguindo a linha gradativa de conflito,em ordem decrescente de intensidade, perto de Vingancaestaria Fracassos,de Fagner (Nao chore se eu disser que ja vou / Voce quemquis assim, vai sofrer / ... / Voce tem que chorar se eu sofrer /Voce tem que pagar se eu morrer). Um pouco mais sutil,mas com doses de rancor e inteligentes pitadas de ironia e sarcasmo,Olhos nos olhos**,de Chico Buarque, e primorosa e tem tambem seu lugarde destaque na parte de cima da lista. Aalusao a obediencia, na letra, e formidavel (Quandovoce me deixou, meu bem / Me disse pra ser feliz e passar bem / Quismorrer de ciume, quase enlouqueci / Mas depois, como era de costume,obedeci). Sao de Chico, tambem, outrosclassicos do tema, de versos menos ou mais pacificos, como Trocando em miudos,com Francis Hime (Mas devo dizer que nao vou lhe dar /O enorme prazer de me ver chorar / Nem vou lhe cobrar pelo seuestrago / Meu peito tao dilacerado) e Quem te viu, quem te ve (Hojea gente nem se fala, mas a festa continua).No
extremo maisamigavel do espectro da separacao, Draovem acompanhada de Sonhos,de Peninha (Nao tem desespero nao / Voce me ensinoumilhoes de coisas / Tenho um sonho em minhas maos / Amanha seraum novo dia / Certamente eu vou ser mais feliz).De mesmo estilo harmonizador, tambem pode ser posta ao lado das duasa recente Depois,de Marisa Monte, com Carlinhos Brown e Arnaldo Antunes (Depoisde sonhar tantos anos / De fazer tantos planos / De um futuro pra nos/ Depois de tantos desenganos / Nos nos abandonamos / Como tantoscasais / Quero que voce seja feliz / Hei de ser feliz tambem).Numa posicaointermediaria, em que, se nao ha motivo para vinganca, tambemnao o ha para sonhos, Ivan Lins e Vitor Martins contribuem para oranking com Saindo de mim (Voce foi saindo de mim /Devagar e pra sempre / De uma forma sincera / Definitivamente),Bilhete(E por fim nosso caso acabou, esta morto / Jogue a copia daschaves / Por debaixo da porta / Que e pra nao ter motivos / Depensar numa volta / Fique junto dos seus / Boa sorte, adeus) eComecar de novo (Comecar de novo / E contarcomigo / Vai valer a pena / Ja ter te esquecido), mais umclassico do tema. Por fim, para tornar a analise menos excludentequanto a estilo musical, nessa mesma posicao da escala, poderiaentrar Baba,de Kelly Key, que, apesar do cruel Isso e pra voce aprender anunca mais me esnobar, tem o atenuante e pra nao dizerque eu sou ruim....* Vinganca (Lupicinio Rodrigues) Eu gostei tantoTanto quando me contaramQue lhe encontraramBebendo e chorandoNa mesa de um barE que quando os amigos do peitoPor mim perguntaramUm soluco cortou sua vozNao lhe deixou falarEu gostei tantoTanto quando me contaramQue tive mesmo de fazer esforcoPra ninguem notarO remorso talvez seja a causaDo seu desesperoEla deve estar bem conscienteDo que praticouMe fazer passar esta vergonhaCom um companheiroE a vergonhaE a heranca maior que meu pai me deixouMas, enquanto houver forca em meu peitoEu nao quero mais nadaE pra todos os santos vinganca (So vinganca, vinganca, vinganca)Vinganca clamar (Aos santos clamar)Ela ha de rolar qual as pedrasQue rolam na estradaSem ter nunca um cantinho de seuPra poder descansar**
um homem que encontra na estradauma saida para esquecer os dramas de seu passado. Por acaso ousorte, seu caminho se cruza com o de um menino em busca do pai quenunca conheceu. A partir desse encontro, nasce uma bela relacao quemovimentara o delicado equilibrio construido por Joao paraenfrentar seus fantasmas. De Breno Silveira, o diretor de 2 Filhos deFrancisco, A Beira do Caminho evoca e se inspira em letras desucessos de Roberto Carlos.
No litoral ou no sertao, a realidade pode ser dura ou nao. Sejaonde e como for, a musica e uma das melhores formas de mitigartristezas e catalisar alegrias. Acolhe nas horas tristes, contagianos momentos alegres. E em se tratando de musica do interior (do sere do estar), poucos musicos conseguiram ser tao igualmenteproficientes quanto o mestre Luiz Gonzaga e seus parceiros. Neste anoem que se comemora o centenario de seu nascimento, ele tem sido,merecidamente, lembrado e reverenciado. Desafortunadamente, o anocoincide com a maior seca das ultimas decadas no nordeste do paise, ainda que nesse aspecto de forma triste, a desdita da secafaz-nos, uma vez mais, lembrar das cancoes do rei do baiao e deoutros compositores nordestinos. Patativa do Assare narrou o drama do sertanejo, o exilio forcado ea saudade da terra natal de forma comovente em cancoes como Vaca Estrela e boi Fuba: Hoje nas terrado sul, longe do torrao nata / Quando eu vejo em minha frente umaboiada passar / As agua corre dos oio, comeco logo a chorar /Lembro minha vaca Estrela e o meu lindo boi Fuba / Com saudade doNordeste, da vontade de aboiar e Triste partida*: Searguma noticia das banda do norte / Tem ele por sorte o gosto deouvir / Lhe bate no peito saudade de moio / E as agua nos oiocomeca a cair. A fe esta presente em algumas cancoes, de temas igualmenteassociados aos infortunios que assolam o sertao: Meu Cariri (Rosil Cavalcanti / Dilu Melo) - Nomeu Cariri / Quando a chuva nao vem / Nao fica la ninguem /Somente Deus ajuda, Ultimo pau-de-arara (Venancio / Corumba / JoseGuimaraes) - Enquanto a minha vaquinha / Tiver o couro e oosso / E puder com o chocalho / Pendurado no pescoco / Eu vouficando por aqui / Que Deus do ceu me ajude / Quem sai da terranatal / Em outros cantos nao para / So deixo o meu Cariri / Noultimo pau-de-arara - e Suplica cearense (Gordurinha / Nelinho) - Senhor,eu pedi para o sol se esconder um tiquinho / Pedi pra chover, maschover de mansinho / Pra ver se nascia uma planta no chao / Oh!Deus, se eu nao rezei direito o Senhor me perdoe / Eu acho que aculpa foi / Desse pobre que nem sabe fazer oracao. Dentre as letras de cancoes que narram o martirio do sertanejodiante da seca, ha aquelas que, mesmo retratando de forma fiel odrama, encerram mensagens de esperanca e otimismo, muitas delascompostas por Gonzaga e seus parceiros. E o caso dos versos finaisda pungente Asa branca (com Humberto Teixeira) - Quandoo verde dos teus olhos / Se espalhar na plantacao / Eu te asseguronao chore nao, viu / Que eu voltarei, viu, meu coracao -,os quais sugerem a esperanca do retorno (a terra natal e aos bracosda amada), concretizada em A volta da asa branca**(com Ze Dantas).Os brasileiros do litoral, nordestinos em particular, ao mesmo tempoem que possuem uma visao distanciada e vivem realidade distintadaquela encontrada no sertao, tem lacos afetivos que os unem aquelaregiao, reforcados por meio da musica (e da literatura), a qualexterna
tanto o fascinio pela beleza do lugar ou o jeito de suagente, quanto a identificacao com suas dificuldades. Seguindo umatrilha sonora, as coisas do sertao correm pro mar, assim como oriacho do navio. O poeta portugues Fernando Pessoa, um retirante de alma, em um deseus poemas, fala da necessidade de estar fora de si: Sou umevadido. Logo que nasci, fecharam-me em mim. Ah, mas eu fugi.Esse mesmo espirito, essa fuga do interior (do ser) afora asligacoes afetivas - e o que conduz o peixe urbano nordestino pelatrilha contraria, rumo ao interior (do estar), saindo do mar proriacho do navio.E assim que nos, meros habitantes das cidades grandes, retirantesde alma, ficamos aparvalhados e embevecidos com comparacoes,analogias e metaforas dignas de mestre, que ninguem das terrascivilizadas faria com tanta perfeicao, simplicidade e precisao,como: Quando eu vim do sertao, seu moco, do meu Bodoco, amalota era um saco e o cadeado era um no, Automovel lanem se sabe se e homem ou se e mulher, Tua saia,Bastiana, termina muito cedo, tua blusa, Bastiana, comeca muitotarde. E isso, falar mais o que?* Triste partida (Patativa do Assare)** A volta da asa branca (Luiz Gonzaga / Ze Dantas)Ja faz tres noites que pro norte relampeiaE a asa branca ouvindo o ronco do trovaoJa bateu asas e voltou pro meu sertaoAi, ai, eu vou me embora, vou cuidar da prantacaoA seca fez eu desertar da minha terraMas felizmente Deus agora se alembrouDe mandar chuva pr'esse sertao sofredorSertao das muie seria, dos home trabaiadorRios correndo as cachoeira tao zoandoTerra moiada, mato verde, que riquezaE a asa branca tarde canta, que belezaAi, ai, o povo alegre, mais alegre a naturezaSentindo a chuva, me arrecordo de RosinhaA linda flor do meu sertao pernambucanoE se a safra nao atrapaia meus pranoQue e que ha, oh seu vigario, vou casar no fim do ano
entre os quais o ai-5 e as posteriores prisao e exiliode Gil e Caetano na Europa, longe dos tropicos. Os preceitostropicalistas de tolerancia as diversas formas de expressao,misturando novo e antigo, rural e urbano, erudito e popular, nacionale estrangeiro, porem, deixaram raizes e frutificaram. Viva a bossae viva a palhoca, viva Ipanema e viva Iracema, por que nao? O mundoe complexo e nao se resume a sim ou nao, certo ou errado. Comodiria Adoniran, alem disso, mulher, tem outra coisa. Entre a bandade pifanos de Caruaru e uma banda de rock, tem a banda de Chico,cantando coisas de amor. Nem tudo e bem ou mal, Ben ou Mautner.Sobre o tropicalismo, leia tambem: Choque cultural.* Tropicalia (Caetano Veloso)Sobre a cabeca os avioesSob os meus pes os caminhoesAponta contra os chapadoesMeu narizEu organizo o movimentoEu oriento o carnavalEu inauguro o monumentoNo planalto central do paisViva a Bossa, sa, saViva a Palhoca, ca, ca, ca, caViva a Bossa, sa, saViva a Palhoca, ca, ca, ca, caO monumento e de papel crepom e prataOs olhos verdes da mulataA cabeleira esconde atras da verde mataO luar do sertaoO monumento nao tem portaA entrada e uma rua antiga, estreita e tortaE no joelho uma crianca sorridente, feia e mortaEstende a maoViva a mata, ta, taViva a mulata, ta, ta, ta, taViva a mata, ta, taViva a mulata, ta, ta, ta, taNo patio interno ha uma piscinaCom agua azul de AmaralinaCoqueiro, brisa e fala nordestinaE faroisNa mao direita tem uma roseiraAutenticando eterna primaveraE no jardim os urubus passeiamA tarde inteira entre os girassoisViva Maria, ia, iaViva a Bahia, ia, ia, ia, iaViva Maria, ia, iaViva a Bahia, ia, ia, ia, iaNo pulso esquerdo o bang-bangEm suas veias corre muito pouco sangueMas seu coracaoBalanca um samba de tamborimEmite acordes dissonantesPelos cinco mil alto-falantesSenhoras e senhoresEle poe os olhos grandes sobre mimViva Iracema, ma, maViva Ipanema, ma, ma, ma, maViva Iracema, ma, maViva Ipanema, ma, ma, ma, maDomingo e o fino-da-bossaSegunda-feira esta na fossaTerca-feira vai a rocaPorem...O monumento e bem modernoNao disse nada do modelo do meu ternoQue tudo mais va pro infernoMeu bemViva a banda, da, daCarmem Miranda, da, da, da, daViva a banda, da, daCarmem Miranda, da, da, da, da
Kcal Amendoim 3 colheres de sopa 50g 236 Kcal Milho Verde 1 espiga 100g 132 kcal Pe de Moleque 1 unidade 20g 87 Kcal Arroz Doce 1 colher de sopa 40g 65 kcal Pacoca 1 unidade 30g 114 Kcal Pipoca Salgada 1 saco medio 20g 89 Kcal Queijadinha 1 unidade media 35g 209 Kcal Quentao 1 copo pequeno 100 ml 294 Kcal Caldo Verde 1 concha media 130g 79 kcal Canjica 1 pote pequeno 100g 113 Kcal Bolo de Fuba 1 fatia 70g 263 Kcal Bolo de aipim com coco 1 fatia 80g 243 Kcal Pamonha 1 unidade pequena 50g 127 kcal Churrasquinho de carne 1 espetinho 50g 94 kcal Maca do amor 1 unidade 150g 462 Kcal
fonte natural devitaminas do complexo B. Ajuda a regularizar as funcoes intestinais; ajuda ofigado no trabalho de desintoxicacao do organismo, protege a flora intestinal,anemia, fadiga, reumatismo, artrite, gota, furunculose, celulite, obesidade,arteriosclerose, nevralgias, resfriados. E tonico para os nervos, aumenta aresistencia fisica, embeleza a pele e tem acao antiinfecciosa e desintoxicante..GERGELIM: e um alimento muito rico, consumido no mundo inteiro. Tonico dosnervos, combate dores reumaticas, tumores, acido urico, memoria fraca, hemorroidas,gastrites, ulcera, prisao de ventre, pressao alta. E um excelente repositor de calcio..GERMEN DE TRIGO: contem vitaminas dos grupos A, B, D, F, Ke principalmente a vitamina E, que regenera os tecidos. Combate a menstruacaoirregular, dificuldades de crescimento e desenvolvimento, fraqueza muscular einfeccoes. Combate tambem doencas dos tipos reumaticas, como o torcicolo,reumatismo muscular e nervoso, doencas cardiacas e circulatorias.GUARANA EM PO: previne a arteriosclerose, favorece a intelectualidade. Eficaz nosesgotamentos fisico e mental. Contraindicado nos casos de insonia e hipertensao.GELATINA: enrijece os tecidos, aumenta a elasticidade da pele, combate aflacidez e a celulite, previne o aparecimento de rugas, fortificam unhas fracase quebradicas e combate a queda de cabelo.ACUCAR MASCAVO: e o acucar de cana integral, que nao passa pelosprocessos de refino e industrializacao. Tem uma coloracao marrom e sabor comode rapadura moida. Rico em calcio, ferro, potassio e diversas vitaminas que naosao encontradas no acucar refinado. E importante lembrar que acucar mascavo naoe aconselhavel para diabeticos.