embrulhado. Dessa maneira, e so dessa maneira, chegaria oportunamente ao estagio em que nao importaria mais se o estomago embrulhava ou nao. Depois livre do estimulo da tensao e ansiedade, seus nervos descarregadores de adrenalina se acalmariam gradualmente e o estomago automaticamente embrulharia menos e finalmente deixaria de embrulhar. A este homem nada mais foi pedido do que mudar sua posicao de apreensao para aceitacao. Os sintomas desse tipo de colapso sao sempre um reflexo de sua disposicao de animo. Contudo, e bom lembrar que pode demorar algum tempo para que seu corpo reaja a nova disposicao de aceitacao e ele pode continuar durante algum tempo a refletir a disposicao tensa e amedrontada das semanas, meses ou anos anteriores. Esta e uma das razoes pelas quais colapso nervosos pode ser intrigante e pelas quais aquele velho ficou intrigado. Ele comecou a aceitar, mas quando os sintomas nao desapareceram imediatamente, logo perdeu a coragem e ficou novamente apreensivo, embora tentando convencer-se de que estava aceitando. Leva tempo para um corpo estabelecer aceitacao como disposicao de animo e para que esta oportunidade traga paz, da mesma maneira como leva tempo para que o medo se torne estabelecido como tensao e ansiedade continuas. E por isso que deixar o tempo passar e parte tao importante de seu tratamento e e por isso que eu acentuei o fato vezes e vezes. Tempo e a resposta. Mas e preciso que aja aquele fundo de verdadeira aceitacao enquanto se espera que o tempo passe.Certifique-se de que voce entende a diferenca entre verdadeira aceitacao e apenas pensar que esta aceitando. Se e capaz de deixar seu estomago embrulhar, suas maos suarem, seu coracao bater rapidamente e sua cabeca doer, sem lhes prestar muita atencao, voce esta verdadeiramente aceitando. Nao importa muito se a principio voce nao puder fazer isso calmamente. Pode ser impossivel sentir-se calmo nesse estagio. Tudo quanto eu lhe peco como verdadeira aceitacao e estar preparado pra viver e trabalhar com seus sintomas sem lhes dedicar muito respeito.O Limitado Poder dos Nervos Descarregadores de AdrenalinaDepois de examinar essas terriveis sensacoes, eu quero que voce permaneca sentado, concentre-se em cada uma delas por suas vez e tente torna-las piores. Voce descobrira que nao e capaz. Aparentemente, o poder dos nervos descarregadores de adrenalina e limitado. Voce talvez consiga intensificar ligeiramente seu efeito com concentracao, mas so ligeiramente. No entanto, durante todo esse tempo, sem percebe-lo, voce esteve se encolhendo para nao enfrentar esses sintomas diretamente porque, se o fizesse, poderia torna-los pior. Era como se voce estivesse olhando de esguelha para eles, cheio de medo.Deixe-me tranquiliza-lo. Voce nao pode aumentar seus sintomas enfrentando-os ou mesmo tentando intensifica-los. De fato, voce talvez descubra que, quando tenta conscientemente torna-los piores, eles melhoram. O proprio ato de concentrar-se neles dessa maneira significa que, pelo menos durante algum tempo, voce os olha com interesse e nao com medo, e mesmo essa folga da tensao pode ter um efeito calmante. Sintomas so podem ser intensificados por medo e sua resultante tensao, nunca por relaxamento, enfrentamento e aceitacao. Voce esta comecando a desconfiar que