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militar e rodoviaria federal Quilometros de congestionamento. Nos dois sentidos da BR-232, no trecho que corta a comunidade do Sitio Barragem do Mel, no municipio de Flores. Os moradores queimaram pneus e interromperam a passagem de veiculos em sinal de protesto. Eles reclamam da quantidade de acidentes no local. Sem sinalizacao, os motoristas passam em alta velocidade, o que resulta em mortes. A manifestacao foi acompanhada pelas policias militar e rodoviaria federal. Este foi o segundo protesto organizado no local. O vice-presidente da associacao de moradores, Elisvan Alexandre, tem uma ata de uma reuniao realizada em 20 de outubro entre associacao, Policia Rodoviaria Federal e Departamento Nacional de Infraestrutura de Transportes (Dnit). Depois das cobrancas, o Dnit pos placas de sinalizacao. Mas, de acordo com os moradores, sao insuficientes para que os motoristas reduzam a velocidade. Nenhum representante do Dnit compareceu ao local. Na proxima semana, os moradores vao acionar o Ministerio Publico para que seja reforcada a cobranca pela instalacao de lombadas no trecho da BR-232.
com a organizacao e realizacao da Conferencia correrao por conta dos recursos orcamentarios das Prefeituras Municipais Participantes. Art. 7o Este Decreto entra em vigor na data de sua publicacao. Afogados da Ingazeira/PE, 02 de janeiro de 2012 Alberico Messias da Rocha Presidente do CONSORCIO DE INTEGRACAO DOS MUNICIPIOS DO PAJEU CIMPAJEU Prefeito do Municipio de Iguaracy - PE
CONVITE A Caravana do Rio Pajeu, formada pelo Centro de Educacao Comunitaria Rural (CECOR), Diocese de Afogados da Ingazeira, Movimento de Mulheres Trabalhadoras Rurais do Sertao Central (MMTR), Federacao dos Trabalhadores da Agricultura do Estado de Pernambuco (Fetape) e Comite da Bacia Hidrografica do Rio Pajeu, convida V.Sa para participar do Ato Publico no proximo domingo (18 de dezembro) do corrente ano, a partir das 08h, na comunidade Brejinhos dos Ferreiros, na nascente do Rio Pajeu, no municipio de Brejinhos - PE. Na programacao, plantio de mudas, afixacao de uma placa na Nascente e uma Celebracao Eucaristica, presidida pelo ambientalista Monsenhor Afonso de Carvalho, com a presenca da sociedade civil, autoridades politicas e religiosas, representantes de instituicoes, imprensa e estudantes. O objetivo do Ato Publico e sensibilizar a populacao e chamar a atencao das autoridades, do Poder Publico e da Promotoria Publica para o desmatamento e poluicao do Rio Pajeu. Por gentileza, confirmar a presenca pelos telefones (87) 9631-2653/ 3831-2385 (CECOR). Certos de contar com a sua participacao. Atenciosamente, Coordenacao da Caravana do Rio Pajeu Afogados da Ingazeira e um dos principais produtores de moveis do Estado.E pensando no futuro, o municipio vai instalar pequenas fabricas, o que deve gerar mais empregos na regiao. Bruno comecou ha nove anos e nunca mais parou de trabalhar. A primeira funcao foi auxiliar de producao. Hoje, e supervisor do setor de uma fabrica de moveis em Afogados da Ingazeira e ganha por mes R$ 1.020,00. Ladson entrou na fabrica ha pouco mais de um ano e meio. O dono da fabrica e o Carlos, que trabalha com moveis ha 35 anos. Ele emprega 100 trabalhadores. Tem frota propria de sete carretas e um caminhao pra entrega dos pedidos. Despontou bem na producao moveleira porque soube copiar bons exemplos Afogados e um dos destaques na producao de moveis no estado por causa dos numeros.Tem tres fabricas e uma associacao que reune quinze pequenos empreendimentos. Sao 30 mil pecas produzidas por mes. As vendas sao feitas a municipios do Nordeste e ate Sul e Sudeste do pais. Olhando pra frente, o municipio vai ter em breve a disposicao um espaco, o centro de producao de moveis, que sera inaugurado ate o fim do ano. Serao instaladas doze mini fabricas, uma obra no valor de quase R$ 2,5 mi. Para afogados tambem veio o primeiro curso de qualificacao de design de moveis do interior, com duracao de tres meses. A capacitacao e realizada no centro tecnologico, gratuitamente. Sao 23 alunos, a primeira turma do curso se forma agora nesse mes de dezembro. Para o secretario da associacao de produtores de moveis, a tendencia e de mais crescimento e aperfeicoamento profissional. A semente foi plantada na antiga escola de arte da cidade, na disciplina de marcenaria, ha mais de tres decadas. Reveja esta materia, na integra, no video, do reporter Franklin Portugal. A Agencia Nacional de Aguas (ANA) lanca o primeiro de uma serie de cursos sobre recursos hidricos na modalidade a distancia. O curso Comite de bacia hidrografica: o que e e o que faz? recebera inscricoes no
periodo de 9 a 16 de novembro por meio do endereco www.trainning.com.br/eadana.asp, ate o limite de 200 vagas por ordem de inscricao. As aulas tem inicio previsto para o dia 21 de novembro. O curso tem carga horaria de dez horas (que podem ser realizadas em ate 15 dias) e pretende fornecer aos alunos informacoes sobre o que e um comite de bacia hidrografica, um apanhado sobre o surgimento desses parlamentos das aguas, suas principais atribuicoes e como e a composicao basica de cada um, alem de informacoes e dicas sobre os processos de criacao e de instalacao de um comite. Os alunos que concluirem a capacitacao com aproveitamento minimo de 70% receberao certificado digital, validado pela Agencia. Ha previsao de realizacao de cursos sobre outorga de direito de uso de recursos hidricos; plano de recursos hidricos e enquadramento; sistema Hidroweb; sistemas prediais; gestao de recursos hidricos nos municipios; e praticas e procedimentos em comites de bacias hidrograficas. O cronograma sera divulgado oportunamente neste portal. ServicoCurso online: Comite de bacia hidrografica: o que e e o que faz?Inscricoes: www.trainning.com.br/eadana.aspPeriodo de inscricao: de 9 a 16 de novembro de 2011Aulas: inicio em 21 de novembro de 2011 Mais informacoes pelo (61) 2109-5563
//inicio o jquery jQuery(document).ready(function(){ clikAum = 1; clikDim = 1; //funcao que se ativa quando o mouse clicar no elemento que possua a classe .aumenta, esse caso o texto ira aumentar $(".aumentar").click(function(){ if(clikAum <= 5){ // essa funcao ira pegar o tamanho da fonte var tam = $(".entry-content").css("font-size"); // essa funcao ira retirar o "px" da variavel tam var nTam = parseInt(tam.substr(0,2)); if(nTam != 22){ var nTam = nTam + 2; $(".entry-content").css("font-size", nTam); clikAum = clikAum + 1; clikDim = 1; } } }); //funcao que se ativa quando o mouse clicar no elemento que possua a classe .diminiu, esse caso o texto ira diminuir $(".diminuir").click(function(){ if(clikDim <= 5){ // essa funcao ira pegar o tamanho da fonte var tam = $(".entry-content").css("font-size"); // essa funcao ira retirar o "px" da variavel tam var nTam = parseInt(tam.substr(0,2)); if(nTam != 10){ var nTam = nTam - 2; $(".entry-content").css("font-size", nTam); clikDim = clikDim + 1; clikAum = 1; } } }); //funcao que se ativa quando o mouse clicar no elemento que possua a classe .normal, esse caso o texto ira para o tamanho normal $(".normal").click(function(){ $(".entry-content").css("font-size", "14px"); clikAum = 1; clikDim = 1; }); }) Com o conserto os motoristas dizem que a estrada esta em melhores condicoes. As marcas escuras no asfalto sao sinais de buracos tapados. Melhoria que agradou quem passa pela PE Em agosto do ano passado, o ABTV 1a edicao mostrou o problema dos buracos na PE-292, entre as cidades de Afogados da Ingazeira e Iguaracy. O prazo do Departamento de Estradas de Rodagens (DER) para conclusao das obras ja terminou. Nossa reportagem este de volta ao local e reparou que os buracos foram tapados. Com o conserto os motoristas dizem que a estrada esta em melhores condicoes. As marcas escuras no asfalto sao sinais de buracos tapados. Melhoria que agradou quem passa pela PE. Em agosto do ano passado, o ABTV mostrou o problema dos buracos na rodovia. Eram muitos, e de varios tamanhos. Os carros eram obrigados a andar com velocidade reduzida, e num zigue-zague perigoso. No dia, o Departamento de Estradas de Rodagem de Pernambuco informou que os reparos seriam feitos em ate vinte dias. Mas, de acordo com os motoristas, as obras sao recentes. O DER informou que a rodovia ainda sera contemplada com a restauracao total dos 40 quilometros de extensao. O projeto esta em processo licitatorio e ainda nao tem data para que as obras sejam iniciadas. O Thiago Silva, advogado, tirou algumas duvidas, entre elas se e realidade frequente as pessoas ficarem esperando tanto para serem chamados No estudio do ABTV 1a Edicao desta quarta-feira (30), os apresentadores Maira Morais e Vinicius leal, receberam o advogado Thiago Silva, especialista em direito civil. Para esclarecer duvidas sobre concurso publico. Muita gente passa o ano inteiro, as vezes mais tempo que isso, estudando para passar em um concurso publico. E preciso muita dedicacao. Mas, nem sempre tudo sao flores. O candidato passa, cumpre todas as etapas e fica esperando ser chamado. Mas durante essa espera, quais os direitos dessa pessoa? O advogado tirou algumas duvidas,
entre elas se e realidade frequente as pessoas ficarem esperando tanto para serem chamados. E ainda, se tem algum limite de tempo de espera. E se no caso, no edital tiver um limite de vagas, e mesmo assim, um candidato fizer todas as etapas e nao for chamado, o que ele deve fazer. Confira algumas dicas para se entrar na justica: 1- Procurar um advogado na area de direto civel ou administrativo. 2- Caso o candidato nao tenha recursos podera procurar a defensoria publica (orientacao juridica de graca). 3- O candidato so pode entrar na justica se ele estiver classificado dentro do numero de vagas previsto no concurso. Reveja a entrevista na integra no video.Veja tambem a segunda parte do video aqui.
o mouse clicar no elemento que possua a classe .aumenta, esse caso o texto ira aumentar $(".aumentar").click(function(){ if(clikAum <= 5){ // essa funcao ira pegar o tamanho da fonte var tam = $(".entry-content").css("font-size"); // essa funcao ira retirar o "px" da variavel tam var nTam = parseInt(tam.substr(0,2)); if(nTam != 22){ var nTam = nTam + 2; $(".entry-content").css("font-size", nTam); clikAum = clikAum + 1; clikDim = 1; } } }); //funcao que se ativa quando o mouse clicar no elemento que possua a classe .diminiu, esse caso o texto ira diminuir $(".diminuir").click(function(){ if(clikDim <= 5){ // essa funcao ira pegar o tamanho da fonte var tam = $(".entry-content").css("font-size"); // essa funcao ira retirar o "px" da variavel tam var nTam = parseInt(tam.substr(0,2)); if(nTam != 10){ var nTam = nTam - 2; $(".entry-content").css("font-size", nTam); clikDim = clikDim + 1; clikAum = 1; } } }); //funcao que se ativa quando o mouse clicar no elemento que possua a classe .normal, esse caso o texto ira para o tamanho normal $(".normal").click(function(){ $(".entry-content").css("font-size", "14px"); clikAum = 1; clikDim = 1; }); }) Os veiculos foram parados hoje de madrugada. Degundo a policia, eles partiram dos municipios de Buique, Venturosa, em Pernambuco, e de Olho D agua das Flores, em Alagoas Mais de tres toneladas de queijo foram apreendidas em Gravata, no Agreste do Estado. A mercadoria estaria sendo transportada de forma irregular. Os queijos tomaram conta do patio do posto da Policia Rodoviaria Federal. Foram apreendidas mais de tres toneladas de varias marcas e tipos. Os queijos estavam em dois caminhoes e em outra caminhonete. Os veiculos foram parados hoje de madrugada. Degundo a policia, eles partiram dos municipios de Buique, Venturosa, em Pernambuco, e de Olho D agua das Flores, em Alagoas. As entregas seriam feitas em supermercados, padarias e mercados publicos do Recife e de Jaboatao dos Guararapes. O problema encontrado pelos policiais foi justamente a forma de transportar a mercadoria. O queijo deve ser levado em ambiente refrigerado com temperatura de no maximo 10 graus centigrados. Ele estava sendo transportado na carroceria do caminhao, dentro de isopor e ate mesmo em caixas de papelao. Ou seja, nao e de se surpreender que eles estivessem nesse Estado. Fiscais da Adagro, a Agencia de Defesa e Fiscalizacao Agropecuaria de Pernambuco, analisaram e reprovaram os queijos. Alem disso, de acordo com os fiscais, duas marcas de queijo coalho seriam clandestinas. AS transportadoras foram multadas e o queijo sera incinerado. Maias apreensoes No comeco da tarde, outros dois caminhoes foram parados no posto da PRF. Fiscais da Vigilancia Sanitaria descobriram que alimentos e produtos de limpeza e higiene estavam sendo transportados juntos. As mercadorias iriam para supermercados da cidade de Garanhuns e Santa Cruz do Capibaribe. Por conta do risco de contaminacao, as transportadoras foram multadas.
prova nao e interessante.O alcool causa deficit de memoria, atencao e aprendizado e pode levar a morte de neuronios.As frituras sao ricas em acroleina, uma substancia altamente toxica que estimula a morte celular dentre outras consequencias.Refeicoes que antecedem a prova:Cafe-da-manhaSe a prova for pela manha, inclua alimentos leves no desjejum. Um sanduiche de pao integral com queijo branco, suco ou leite e uma fruta sao uma boa pedida. AlmocoSe a prova for a tarde, alem de um desjejum balanceado, temos que pensar bem no que comer no almoco.Coma carnes magras, a combinacao arroz com feijao, legumes e verduras cruas. Caso tenha gases e como voce vai ficar algumas horas sentados e isso piorar o problema, voce pode abrir mao do feijao nesse dia e evitar alguns vegetais como brocolis e repolho.Nao coma molhos gordos e frituras. Esses alimentos podem causar mal estar intestinal e muito sono.E o que comer durante a prova??De preferencia para alimentos fontes de carboidratos, pois a glicose e o principal combustivel para o cerebro. No entanto, acerte no TIPO de carboidratos. Escolha alguma fruta (banana p. ex.) ou biscoitos sem adicao de acucar. E nao esqueca a agua. Aconselho a nao escolher uma fruta laxativa.Nao indico o consumo de chocolates ou outras guloseimas durante a prova pelos motivos que expus acima sobre o acucar. Ainda mais se o candidato tiver problemas com gases...O acucar e a lactose presentes nesses produtos podem favorecer essa situacao incomoda.Bons estudos e sucesso a todos meus pacientes e amigos concurseiros!*Este post foi uma sugestao. Se voce tiver alguma, basta fazer um comentario. Obrigada.
*Moleculas de BCAAOs aminoacidos sao unidades basicas da composicao de proteinas. Dentre eles, nove sao essenciais, ou seja, nao sao produzidos pelo nosso corpo e devem ser ingeridos pela dieta. Entre esses aminoacidos estao os de cadeia ramificada, ou ACR (BCAA), que sao leucina, valina e isoleucina. Grande parte da massa muscular dos seres humanos e composta por esses aminoacidos.Esses aminoacidos podem atenuar a perda de massa magra na reducao de peso, melhora o balanco proteico em idosos.Eles sao relevantes para a manutencao da proteina muscular por tambem serem fonte de nitrogenio para producao de alanina e glutamina.O aumento da leucina no meio intracelular estimula a ativacao da proteina quinase denominada mTOR, a qual estimula a sintese proteica.Durante o exercicio fisico, ha grande captacao de aminoacidos pelos musculos, e em grande numero, de ACR. O musculo esqueletico pode oxidar diversos aminoacidos, mas durante o exercicio fisico, a oxidacao de ACR e prevalente.Esses aminoacidos tambem participam como precursores da sintese de glutamina no tecido muscular. Desse modo, podem auxiliar positivamente na resposta imune frente a exercicios exaustivos, uma vez que a glutamina tambem tem essa funcao.Acrescento que no decorrer do exercicio fisico, a oxidacao de ACR tende a aumentar, logo sua suplementacao pode aumentar a performance e evitar lesoes.Dentre os diversos tipos de suplemento no mercado para praticantes de atividade fisica e atletas, tenho especial apreciacao pelos ACR (ou BCAA). No entanto, nao indico para todo e qualquer individuo e, mesmo quando o nutricionista prescreve esse suplemento, a quantidade e individualizada. A quantidade indicada no rotulo ou pelo vendedor da loja de suplementos pode nao ser a indicada, uma vez que o calculo e feito sobre o peso e nivel de atividade fisica. Logo, a prescricao de ACR e diferente entre um homem de 90 Kg que malha ha anos e um homem de 80 kg que acabou de comecar a fazer exercicios.Doses elevadas podem prejudicar a performance, pois aumentam a quantidade de amonia no sangue e nos musculos. A amonia e um agente da fadiga.Procure um nutricionista para saber quais sao os suplementos indicados e quantidades indicadas para voce, ou mesmo se e necessario suplementar. A fome oculta nao e muito conhecida, inclusive pelo fato de se configurar mais como um sintoma do que como uma patologia propriamente dita. E o resultado de uma carencia nutricional que se manifesta no organismo de diversas formas. A mais comum e que mais afeta a rotina do individuo e a constante falta de saciedade, ou seja, mesmo comendo por diversas vezes, a fome nao vai embora. Comumente, a disfuncao esta associada a falta de vitamina A, de iodo e de ferro no organismo.O nutricionista Murilo Pereira explica que o termo fome oculta e usado popularmente para explicar um estado fisiologico que pode ser resultado de diversos problemas de saude causadores de um quadro de desnutricao no paciente. A fome oculta seria um deficit nutricional, completa.De acordo com o especialista, o problema surge, na maioria dos casos, da chamada sindrome metabolica: E o mal do seculo. As pessoas ingerem alimentos pouco nutritivos e com alto valor
filhos de pais com mesmo perfil corporal, percebo que essa situacao esta mais relacionada a heranca da ma alimentacao e nao a heranca genetica.CUIDE-SE SEMPRE! A alimentacao e sua principal fonte de saude.
desses alimentos.29. Retire a gordura visivel das carnes, como por exemplo, a da picanha.30. Evite alimentos fritos e refogados. De preferencia ao grelhados ou cozidos.31. Embutidos (mortadela, presunto, salame) devem ser evitados.32. Enlatados sao ricos em sodio, por isso, prefira os alimentos naturais.33. Manteiga, creme de leite, chantilly, massa podre sao ricos em calorias e colesterol. Evite-os.34. Queijos amarelos (mussarela, provolone, prato, parmesao) devem ser evitados. De preferencia aos queijos brancos como o de minas, frescal, ricota e cottage.35. De preferencia aos alimentos desnatados como leite e iogurtes.36. Se nao tem boa aceitacao ao leite desnatado, fique com o semi-desnatado.37. Varie entre o leite de vaca e o de soja e varia tambem entre o queijo e o tofu. A soja e uma rica fonte de proteina e antioxidantes.38. Ingira alimentos ricos em fibras como legumes, verduras e frutas. Sendo que o suco de fruta NAO substitui a fruta.39. Consuma maca, pera, uva com a casca.40. Bebidas alcoolicas sao caloricas. Consuma esporadicamente e em pequena quantidade.41. Uma taca de vinho diariamente faz bem para a saude. Mas nada adiantara se nao tem o habito da boa alimentacao e e sedentario.42. Em barzinhos evite os petiscos como amendoim, batata frita, castanha de caju, carne seca ou salgadinhos.43. Evite os fast-food. Os alimentos servidos sao normalmente ricos em gorduras.44. Se nao tiver saida, prefira uma unidade de cheeseburguer, refrigerante light e batata frita pequena. Dispense a sobremesa.45. Para a sobremesa, prefira frutas da epoca.46. Evite sorvetes. Opte pelo picole de fruta.47. Em sorveteria por quilo, prefira os sorvetes de frutas. Passe reto nas coberturas e chantilly.48. Nunca va ao supermercado com fome. Va sempre apos uma refeicao. Isso evitara pegar balas, chocolates e salgadinhos.49. Nao compre alimentos que devem ser evitados.50. Compare os rotulos dos alimentos e verifique se os light e diet sao menos caloricos.Nem sempre isso e verdade.51. Nunca acumule a fome. Por isso deixe na geladeira legumes picados (cenoura, pepino, salsao) e gelatina diet. Eles nao prejudicarao o seu emagrecimento.52. Levar sua propria comida de casa para a rua (ex. colegio)53. Comprar uma bonita garrafa para agua. Para estimular o consumo de agua.54. Sempre se alimentar antes de fazer atividade fisica. Fazer atividade fisica em jejum fara com que voce perca massa muscular.55. Diminua liquidos na hora das refeicoes56. Compre um potinho para levar frutas prontas. Isso estimula uma rotina para uma alimentacao saudavel.57. Sempre escolher frutas de cor diferente das que comeu anteriormente58. Sempre que possivel, incluir vegetais verde-escuro na alimenta
Dia 01/09 ministrei uma palestra sobre Alimentacao Saudavel na CAIXA. Fiquei muito satisfeita com o resultado, os empregados foram muito participativos e simpaticos. Caso algumas empresas tenham interesse, to pensando em fazer isso com maior frequencia.Uma fotinha do dia: Awn, me deu vontade de colocar os desenhos que eu fiz do Ruruki <3 Ruki e um ser que ODEIA J-POP e JE ~ Johnny's Etertainment. E uma gravadora famosa do Japao que e responsavel por grupos como KAT-TUN etc.~ Tal que Ruki compos as musicas Anti-Pop e Hyena somente para critica-los. *amadin* qqFas o chamam de Ru-tan e Oruki :3 ; Eu sou fa mas chamo ele de Ruruki *-*Ruki tem amigos em outras bandas de Visual Kei, Hitsugo - Nightmare; Aki - SID.Ele tornou-se proximo de TERU do GLAY, atraves do designer NAL, parece que eles saem para beber frequentemente.---------------TWITTER OFICIAL the GazettE STAFF Shoxx 215 - Janeiro de 2011 *o* - Neo Genesis 50 NIL, Stacked Rubbish e DIM vao ser disponibilizados pela Maru Music, a partir do dia 0 de novembro, TODAY *o* ~ *ontem no japao, sorry* Mas nao faz muito tempo que la, era hoje tambem! *que confusao*A banda criou uma conta com o "GLOBAL PS COMPANY FAN CLUBE", devido por ter muitos fas estrangeiros. Assim, eles podem oferecer servicos a fas de todo o mundo. E POSSIVEL se tornar um membro atraves deste link. *Bom, eu fui tentar me tornar um membro, eu quero me tornar um membro, mas, precisa pagar a inscricao ): por enquanto nao posso, mas DEPOIS haha' * Quem quer ir? quem quer ir? *o* eu quero, c.c e praticamente daqui a um mes ):Esse banner e do site da PsCompany ~Eu achei tao.. tao, invejoso c.cE, PLEDGE que sai em dezembro tambe, ne, me emocionei quando comecou a passar embaixo no site da PsCompany:Muito feliz. Estou aqui para dizer que eu nao vou ficar postando coisas que nao me interessam *nao estou sendo grossa* xD Coisas que nao sejam fotos novas, novidades, shows, capas de novos singles etc e tal. Nada a mais que isso. E novidades, curiosidades ou ate mesmo uma aba somente falando o que eu acho do Ruki :3 O Blog e meu ne gente ! FanClubeRUKI, entao, eu tenho mais e que falar dele. Entao por favor, tem algumas pessoas que ficam dizendo o que e para eu postar, eu sei o que eu vou postar, e o que me interessa (:Beijos e obrigada *-* em nenhum momento eu quis ser grossa, so faco as coisas do meu jeito, quero ser eu mesma falando, se e que me entendem. ()Sigam @FanClubeRuki :D ------------------------------------------------------------------------I am here to say that I wont be posting things that don't interest me * i'm not stupid ok? xD *Things are not new photos, news,concerts *shows*, covers,etc. Nothing more than that.News, curiosity, or a tab saying what I think of Ruki :3 This Blog is my right? So, FanClubeRUKI, I have more to say about him u.u. So, please, have some people who keep saying what I post, I know what I will