bom humor.Camomila - ajuda no relaxamento, diminui o estresse e proporciona leveza.Erva-Doce/Funcho - apos o nascimento, auxilia o aumento do fluxo de leite (massagens ou compressas quentes) ou tambem geranio, jasmim e lemongrass; no caso de leite empedrado, camomila, geranio ou olibano em compressa fria.Geranio e Lavanda - ajuda a aliviar cansacos na regiao das pernas, inchacos e dores lombares.Neroli - aplicado na prevencao de estrias - apos o quinto mes.Limao - para problemas circulatorios.Rosa - ajuda a atenuar a ansiedade e outros problemas emocionais.Problemas comuns na gravidez:NauseasSao muito comuns na gravidez.Oleos essenciais indicados: lavanda, camomila, laranja.Compressas frias de lavanda no abdome ajudam a aliviar o enjoo.Para tanto, adicionar duas gotas de lavanda em um litro de agua. Embebe-la e aplicar no abdomen; cobrir com toalha grande e seca e descansar por 30 minutos ou mais.Formula de Compressa: - Oleo de lavanda (duas gotas).Prevencao de EstriasAs estrias ocorrem durante a gravidez, principalmente devido a distensao da pele e ruptura das fibras elasticas; uma vez formada e dificil remove-la; portanto, o melhor e a prevencao. Indicam-se massagens suaves, diarias, para aumentar a elasticidade da pele (duas vezes ao dia) com oleos vegetais e essenciais, principalmente no abdome. Outra forma de uso durante a gravidez e fazer um oleo de massagem e usa-lo diariamente para massagear o abdome. Pode-se usar oleo de mandarina ou jasmim. Usados como massagem noturna (que e calmante e relaxante), estes dois oleos ajudarao a prevenir estrias.Oleos essenciais indicados: mandarina, jasmim, lavanda, neroli.Formulas de massagem: - Oleo vegetal de germe de trigo (50rnl) + oleo essencial de lavanda (20 gotas) + oleo essencial de neroli (5 gotas). - Oleo vegetal de semente de uva (30ml) + oleo essencial de mandarina ou jasmim (5 gotas). - Oleo vegetal de jojoba (15ml) + oleo vegetal de semente de uva (15ml) + oleo vegetal de germe de trigo (10ml) + oleo essencial de lavanda (cinco gotas).Massagens diarias usando as formulas indicadas podem ajudar a manter a pele macia e flexivel. Comecar no quinto mes e continuar apos o parto ate retomar ao seu peso normal. Antes do quinto mes de gravidez utilizar apenas oleos vegetais, como citado acima. Para a prevencao de estrias pode ser usado, alem dos oleos vegetais acima, os seguintes: amendoas doces, buriti, avela (otimo substituto para o de amendoas doces, assim como o oleo vegetal de buriti), castanha do Para e gergelim.CeluliteAfeta principalmente as mulheres, ja que possui uma relacao estreita com o equilibrio hormonal. Durante a gravidez, com todas as alteracoes hormonais que a gestante e submetida, aumentam as chances de aparecimento ou agravamento do problema.Oleos essenciais indicados: geranio, laranja, limao, lemongrass.Os oleos podem ser usados em massagens em movimentos circulares, fazendo leve pressao com as pontas dos dedos na regiao dos quadris e coxas.Formula de Massagem - Oleo vegetal de semente de uva (2 colheres de sopa) + oleo essencial de lemongrass (2 gotas).VarizesDurante a gravidez devido ao aumento uterino, a circulacao do sangue nas pernas e prejudicada, causando varizes nas mulheres com predisposicao.Oleos essenciais indicados: lemongrass, lavanda, geranio.Aplicar oleo de massagem suavemente nas pernas para ajudar