Mulheres...paciencia! Para voce que esta uma perfeita "gestonta" (rs...brincadeirinha) e se transformando numa massa de pao-de-lo...aqui vai um post elucidativo.O corpo muda MESMO! Nao tem jeito...o que pode te fazer melhor e uma magica que vou revelar aqui...: ginastica, beber agua aos baldes e boa alimentacao... Comer por dois e desculpa muito das esfarrapadas, isso nao existe!Aumento de peso saudavel esta entre 8-12...13 kgs, no maximo! Alem disso e banha e/ou inchaco. Se quiser ganhar uma fissura anal (acho esse termo "uo"), beba pouca agua e nada de fibra, pois devo dizer que na gravidez o intestino fica mais lento. Hormonios...estrogenio e a progesterona sao as grandes responsaveis, inclusive pelas azias e afins (progesterona... pro-gestacao). Mamas grandes, um certo inchacinho, especialmente ao final da gravidez e normal! Nao queira se matar por conta disso! Mas saber que voce estara talvez menos sexy faz parte do jogo. Agora quase tudo ficara voltado para o seu umbigo (literalmente). So nao precisa ficar uma chupeta de baleia, nem descabelada...cuidados sao essenciais! Hoje em dia existem muitos produtos voltados para gestantes, observem que todos MUITO caros...ai voce pergunta: e realmente necessario...?Direi que nem sempre! Se voce nao tem esse dinheiro todo, da um jeitinho...se hidrate bastante com um bom hidratante comum, faca caminhadas numa rua proxima a sua casa (segura, por favor), sem essa de iogurte para gestantes...besteira! Tome sua coalhada de costume, ou seu iogurte preferido: da no mesmo! Quando o assunto e noiva e gestante eles querem sugar o dinheiro da jugular.Caminhadas sao excelentes modos de drenagem linfatica "natural", musculacao pode? Pode tambem! Claro que com bom senso...nao me va fazer agachamento livre com 200 kgs...ai capaz de parir o bebe la mesmo, igual india na beira do rio. O ideal e manter hidroginastica e caminhadas no primeiro trimestre (ate umas 13 semanas), apos isso pode ir para a maromba. Pilates tambem e sensacional...inclusive para fortalecer o assoalho pelvico e abdomem, que e imprescindivel no parto, normal ou cesarea, inclusive na recuperacao. Faz toda a diferenca! Ficar mais cansada e normal, seu corpo esta com mais sangue circulando e mais metabolitos, o coracao trabalha arduamente, bem como os pulmoes.O humor muda? Siiiim...para pior em geral, especialmente as barrigudinhas que levaram aquele susto ao descobrir que estava gerando um bebe. Porem, isso muda muito dependendo da pessoa que esta gestante, o humor basal e personalidade influenciam! O quadril aumentando, o pe torcendo, a lomba doendo...as articulacoes da gravida ficam mais frouxas, vamos dizer assim, por isso cuidado com o calcado! Isso e a embebicao gravidica. Depois melhora!Celulites podem aumentar, mas nao e regra...a quantidade de hormonio que esta circulando e imensa, aceite! Os mamilos ficam mais escurinho, manchas podem surgir, uma linha escura na barriga, a linha nigra aparece, principalmente nas mais morenas, hormonio tambem, influencia do hormonio que ajuda na producao de melanina. Nao necessitam de tratamento durante a gravidez.Unhas e cabelos tendem a ficarem mais fracos, portanto: vitamine-se! Cuidado com estrias, elas podem surgir, em geral apos as 24 semanas...o poder genetico+ganho de peso excessivo+pouca hidratacao (creme hidratante e agua goela abaixo) causam