POR: PROF.o RAPHAEL CARVALHOO treinamento fisico e de fundamental importancia para as pessoas com doencas cardiovasculares (doenca arterial coronariana), contudo, poucos sao os profissionais que se capacitam para atuar de forma criteriosa e responsavel com essa populacao. Para o tratamento das doencas cardiovasculares e necessario que o treinamento promova adaptacoes fisiologicas (como o aumento do VO2max) que estao associadas a melhora do quadro clinico, funcional e saude.E importante salientar que o VO2 max e uma variavel fisiologica associada a saude cardiovascular, melhora da qualidade de vida e reducao da mortalidade.Contudo, qual e a intensidade do treinamento mais eficaz para promover essas adaptacoes fisiologicas???? Alta ou Baixa intensidade???A meta-analise publicada em 2015 e uma publicada em 2014 trouxeram grandes contribuicoes sobre o tema.A meta-analise de Pattyn et al (2014) envolveu 206 pacientes com doenca cardiovascular e demonstrou maiores aumentos do VO2 max apos treinamento intervalado de alta intensidade ( 20,5%) comparado ao treinamento continuo de moderada intensidade ( 12,8%).A meta-analise de Elliot et al (2015) envolveu 229 pacientes com doenca cardiovascular (doenca arterial coronariana) e verificou que o treinamento de alta intensidade (Intervalado) promove maiores aumentos no VO2 max e Limiar Anaerobio comparado ao exercicio de moderada intensidade (Continuo).Contudo, ainda surgem duvidas se o treinamento de alta intensidade promoveria prazer em ser praticado. As aspas foram colocadas porque o treinamento e desconforto, desajuste, desequilibrio ao organismo, sendo assim, o prazer nao e na hora, mas sim, apos a sessao de treino.O estudo de Jung et al (2014) comparou atraves de uma Escala de Prazer a realizacao de 3 protocolos de treinos na bicicleta (watts):- Continuo de moderada intensidade (40min a ~ 40% da potencia pico).- Continuo de alta intensidade (20 min a ~ 80% da potencia pico).- Intervalado de alta intensidade (1 min a 100% da potencia pico por 1 min de recuperacao a 20% da potencia pico. Tempo total foi de 20 min de treino).Os resultados demonstraram que o treino Intervalado foi mais prazeroso (avaliado pos-exercicio) e teve maiores resultados quanto a Preferencia pela Modalidade de Exercicio e Intencao para Pratica.Referencias:Elliott AD et al. Interval training versus continuous exercise in patients with coronary artery disease: a meta-analysis. Heart Lung Circ. 2015 Feb;24(2):149-57.Jung ME et al. Where does HIT fit? An examination of the affective response to high-intensity intervals in comparison to continuous moderate- and continuous vigorous-intensity exercise in the exercise intensity-affect continuum. PLoS One. 2014 Dec 8;9(12):e114541.Pattyn N et al. Aerobic interval training vs. moderate continuous training in coronary artery disease patients: a systematic review and meta-analysis. Sports Med. 2014 May;44(5):687-700. Professores do Curso de Capacitacao em Treinamento com PesosUm grande prazer trabalhar ao lado e poder aprender um pouco mais junto aos Professores Lucas Fontanesi e Raphael Carvalho. Diagnosticar os aspectos maturacionais e funcionais da crianca e do adolescente para a pratica de exercicios fisicos, e de fundamental importancia para o desenvolvimento e prevencao primaria a saude e qualidade de vida futura.Nesse sentido, torna-se importante as avaliacoes das respostas fisiologicas que ocorrem besta faixa etaria, levando em consideracao a influencia da maturacao sobre tais respostas.Sabemos que em pessoas adultas alteracoes estruturais