A racao humana e um composto com diferentes tipos de ingredientes ricos em fibra. Controla colesterol e diabetes, aumenta a resistencia organica, regula o intestino e ajuda na desintoxicacao do organismo.Racao Humana Emagrece? A utilizacao da racao humana auxilia no emagrecimento pois tem a funcao de estabilizacao do sistema digestivo e diminui a absorcao da gordura. E importante destacar que a racao humana emagrece, desde que sejam feitos exercicios fisicos. Idealmente, a prescricao da racao deve ser individualizada, pois cada pessoa tem as suas peculiaridades. Sempre e recomendado consultar um nutricionista. O ideal e evitar comprar a racao humana pronta porque ela pode perder as propriedades pela forma como foi armazenada. Embora nao seja muito pratico, as nutricionistas orientam a comprar cada um dos ingredientes que sao vendidos a granel e fazer a mistura em casa. Assim, voce tambem tem a garantia do que esta consumindo.Receita da Racao Humana1. Ingredientes da Racao HumanaLinhacaE rica em acidos graxos Omega 3, sais minerais e vitaminas. Auxilia na regularizacao do intestino, tem acao antiinflamatoria, aumenta a atividade do sistema imunologico, alem de possuir uma substancia que protege contra tumores de mamas, ovarios e prostata. Para mais informacoes, visite a pagina sobre a linhaca.ColagenoUsado para enrijecer os tecidos da pele, eliminar rugas e aumentar a tonicidade dos musculos. Fortalece unhas, cabelos e hidrata a pele, dando-lhe maior resistencia, mais espessura, crescimento e brilho. Fornece aminoacidos fundamentais para a manutencao dos ossos e a reconstituicao ou regeneracao de algumas articulacoes. Para mais informacoes sobre o colageno, visite a pagina sobre o colageno.Fibra de trigoEstimula os movimentos naturais do intestino, combate a prisao de ventre e favorece a eliminacao de toxinas dos orgaos de digestao e excrecao. As fibras sao muito importantes tambem na prevencao de hemorroidas, cancer e obesidade.AveiaContem uma especie de goma que envolve as moleculas gordurosas, dificultando a absorcao destas pelo organismo. A aveia auxilia no combate ao colesterol, estimula o apetite. Alem disso, ela e essencial ao crescimento humano, fortificando o musculo cardiaco, regulando o sistema nervoso e fortalecendo a pele e os cabelos. Por isso ela e tao utlizada em produtos de beleza.Leite de SojaE rico em proteinas, vitaminas, sais minerais e lecitina, que tonifica o sistema nervoso. Ele tambem contem um hormonio natural vegetal que age no organismo como estrogenio, ajudando na reducao de sintomas associados com a menopausa. Auxilia tambem na reducao de colesterol no sangue e na prevencao e tratamento de muitos tipos de cancer; fornecendo ao organismo a quantidade adequada de proteinas, carboidratos, vitamina E e vitaminas do complexo B e Omega 3.Acucar mascavoExtraido da cana-de-acucar, nao passa por processo de refinamento, mantendo assim as vitaminas e sais minerais do caldo da cana. Contem vitaminas e grande quantidade de minerais entre eles o ferro, o magnesio, o calcio e o fosforo.CastanhaE rica em folato e vitaminas C e B6. E excelente fonte de ferro, fosforo, riboflavina e tiamina.AmendoaE relativamente rica em vitaminas B1, B6 e principalmente vitamina E. A amendoa e um dos alimentos vegetais mais ricos em calcio e fosforo. Contem quantidades importantes de magnesio, potassio, ferro, zinco