vao aumentar a sua energia e foco, melhorando a sensibilidade a insulina e ativando os receptores androgenicos. Isso cria um melhor ambiente para o fortalecimento muscular e queima de gordura.Acido alfa-lipoico e diferente de acido alfa-linolenico, que e um acido graxo omega-3 que e encontrado em plantas como a linhaca. E completamente diferente, mas muitas vezes confundido com o ALA que estamos falando no presente artigo.2) Tome ALA para elevar os niveis de EnergiaALA suporta a sua capacidade de metabolizar os alimentos em combustivel, porque e um componente principal da mitocondria. Ter quantidades adequadas ira ajuda-lo a sentir-se mais energizado. ALA suporta energetica muscular e e um nutriente excelente para o cerebro, ajudando a funcao cognitiva.Para as pessoas deprimidas ou aqueles que precisam perder peso, faz maravilhas na motivacao e auto-iniciativa, tanto com treinamento e tarefas relacionadas ao trabalho. Ao tomar acetil-l-carnitina e ALA, voce vai se beneficiar de energia, melhor desempenho fisico, capacidade de trabalho aumentada, e apoio a uma recuperacao rapida, todos beneficios para ajudar voce a atingir um fisico magro.3) Tome ALA Para Desintoxicar e RecuperarALA e um antioxidante mestre e vai abolir os radicais livres e residuos do corpo melhor do que todos os outros antioxidantes, assumindo que outros nutrientes essenciais estao presentes em niveis otimos. Por exemplo, como mencionado acima, ALA e soluvel em gordura e agua, o que significa que pode passar facilmente para as celulas do cerebro para restaurar a funcao cerebral, mas para que isso ocorra, e essencial que voce tenha os niveis cerebrais adequados de carnitina e oleo de peixe DHA tambem. Todos juntos, estes tres nutrientes tem um efeito sinergico e trabalhar a sua magia em conjunto sobre o cerebro e outros tecidos.Da mesma forma, apos uma sessao de treino de hipertrofia, o ALA e essencial junto com o aminoacido taurina, e se voce toma-los com um shake pos-treino, ira recarregar os substratos energeticos mais rapidamente por causa de como eles ajudam a construir a sensibilidade a insulina . Isto e especialmente importante se estiver a tomar carboidratos pos-treino, porque voce quer que a glicose para recarregar nas celulas do musculo para a energia em vez de as celulas de gordura. Neste caso, sugiro 300-600 mg de ALA e 3-6 gramas de taurina.As Funcoes principais antioxidantes do ALA incluem o seguinte:1) Abolicao das especies reativas de oxigenio2) Regenerador de outros antioxidantes, como vitaminas C, E, CoQ10 e glutationa3) Remocao e desintoxicacao de metais quelatos4) Reparacao proteinas oxidadas5) a transcricao do gene de regulacao6) regulacao do metabolismo de energia e agir como um agente terapeutico.O Acumulo de proteinas oxidadas e tido como marca do envelhecimento celular, mas porque o ALA e capaz de elevar os niveis de antioxidantes e reparacao como a glutationa.Ele vai parar a degeneracao cerebral e retardar o envelhecimento. A Vitamina E vai reparar os danos ao cerebro feito pelo estresse oxidativo. Lembre-se, o ALA e soluvel em agua e em gordura ou seja, e facilmente absorvido nos tecidos do cerebro para modular a funcao do cerebro e de desintoxicacao.Alem disso, o ALA suporta o metabolismo e, em particular desempenha