Ola!!!! Estou animada hoje e com o astral la nas alturas!!! Primeiro pq a dona M veio me visitar e o mundo fica mais bonito quando ela vem. A TPM foi embora e minha vida ficou Bem Mais Leve! So restou um pouquinho de colica e dor nas costas, mas isso eu tiro de letra!!!A segunda coisa que me deixou feliz foi ter conseguido manter a linha esses dias e fazer os 26 pontos propostos pela dieta dos Vigilantes do Peso. Quem conhece a dieta sabe que os pontos a serem consumidos no dia dependem do peso que vc esta. No meu caso, sao 26 pontos diarios + 35 pontos flex durante a semana. Conforme vamos emagrecendo, os pontos vao diminuindo pra mantermos o emagrecimento constante. Nao faco propaganda, mas essa dieta foi a que eu melhor me adaptei e a que me faz sofrer menos, sem tantas restricoes. Da pra manter durante a vida inteira, ja que e uma reeducacao alimentar. A ferramenta eu tenho, so falta a forca de vontade pq milagres nao existem ne minha gente?Ontem foi aniver da minha irma. Churrasquinho rolou aqui em casa eu me comportei bem. Utilizei os pontos flex e mantive o controle sem me privar de COMEmorar. Comemorar pode, mas com moderacao ne! Quero deixar a bobeira de lado e parar de moleza, quero o melhor da vida, saude, agilidade, beleza!!! Tudo isso eu mereco e tudo isso so depende da minha vontade e disciplina!!!Vamos aos cardapios desses dias:26/04/2011Cafe da Manha2 fatias de pao integral1 c.c. margarina2 fatias queijo pratorefresco com 1 laranja6 pontosAlmoco:3c.s. arroz integral3c.s. feijao1 porcao de frangoSalada verdeRefresco com 1 laranja8 pontosLanche1:Frozen iogurte1 mini ovinho de chocolate6 pontosLanche 2:Omelete de claras com queijo prato1 carambola2 pontosJantar:2 fatias pao integral1 c.s. requeijao light1 fatia de peito de peru defumadocafe1 ameixa4 pontosTOTAL: 26 PONTOS27/04/2011Cafe da Manha2 fatias de pao integral2 c.c. margarina2 fatias queijo pratoCafe2 ameixas7 pontosAlmoco:Salada Ceasar1 porcao de peito de chesterIce Tea de pessego5 pontosLanche1:Frozen iogurtecobertura de manga, abacaxi e mel6 pontosLanche 2:1 polenguinho light2 ameixas2 pontosJantar:1 fatia pao integral torrado1 polenguinho lightCha de erva doce2 pontosPreparando o jantar para o churrasco:Prova da farofaProva da cobertura da torta4 pontosTOTAL: 26 PONTOS28/04/2011Cafe da Manha2 fatias de pao integral1 c.c. margarina1 fatia queijo prato1 fatia peito de peru defumadoCafe1 caqui6 pontosAlmoco:4 c.s. carne moida3 c.s. arroz3 c.s. feijao2 pedacos de abobora cozida8 pontosChurrasco:Salpicao4 pedacos de carne2 pedacos linguica2 coxinhas da asa do frango2 costelinhas de porco2 c.s. farofa2 copos de refrigerante comum2 tacas de vinho tinto suave1 pedaco de torta de chocolate com recheio de beijinho35 pontosTOTAL: 26 PONTOS + 23 PONTOS FLEXEntao e isso, hoje zero a pontuacao pois defini que minha semana comecara sempre na sexta-feira. As pesagens oficiais serao todas as quintas como de costume. Como ja me pesei na terca passada a proxima pesagem sera quinta que vem. Desculpem o post gigante, prometo atualizar todos os dias pra nao acumular tanta informacao...rs.Beijos a todos e otimo fim de semana!!! Oi pessoal! Gostaram do novo layout do blog? Estava precisando mudar os ares por aqui pra ver se as