E responsavel pela distribuicao de substancias no interiordo organismo. Atraves dele, os nutrientes e o oxigenio sao transportados ate ascelulas e os residuos metabolicos celulares (CO2, amonia, acido urico, ureia)sao retidos.Circulacao humanaOcorre por meio de um sistema circulatorio constituido porum conjunto de vasos sanguineos (arterias, veias e capilares), cuja finalidadee possibilitar a distribuicao do sangue por meio de uma bomba muscular, chamadacoracao. Por sua vez, o coracao impulsiona o sangue atraves dos vasos, formandoo que chamamos de circulacao sanguineaComponentes do sistema circulatorioSangue: e um liquido vermelho, mais denso e viscoso que aagua e que atua principalmente como meio de transporte. Em um homem de 70 kg,seu volume aproximado e de 5,5 litros.Funcoes do sangue:Transporte de nutrientes, gases respiratorios, hormonios e excrecoes.Deposito de agua, abastecendo ou removendo das celulas, deacordo com as necessidades.Defesa do corpo contra os microorganismos patogenicos.Manutencao da temperatura constante do organismo, pois somoshomeotermos.Composicao do sangueE composto por plasma (agua, sais minerais, proteinas,gases, excrecoes, hormonios), globulos vermelhos (ou hemacias), globulosbrancos (ou leucocitos) e plaquetas.Vasos sanguineosRepresentam uma rede de tubos, distribuidos por todo oorganismo, por onde o sangue e transportado. Existem tres tipos de vasos sanguineos:Arterias: sao vasos que levam sangue do coracao para osorgaos e tecidos corporais. Elas apresentam parede relativamente espessas,elasticas e pulsantes. E constituida por tres camadas de tecido, denominadastunicas. Nos orgaos e tecidos, os finissimos ramos terminais das arterias,denominados arteriolas, prolongam-se formando vasos ainda mais finos, oscapilares sanguineos.Capilares: sao vasos finissimos, de diametro microscopico,que estabelecem comunicacao entre uma arteriola e uma venula, como sao chamadasas veias mais finas. Ha trocas entre o sangue e os tecidos. Possuem uma unicacamada celular chamada endotelio.Veias: sao vasos que levam o sangue de orgaos e tecidos parao coracao. Suas paredes sao tambem constituidas por tres camadas,correspondentes as das arterias. As veias podem se contrair e relaxar comlentidao, mas nao apresentam movimentos de pulsacao como as arterias. Ao longoda veia, existem valvulas que impedem o refluxo do sangue. Nos membrosinferiores, a contracao da musculatura esqueletica determina o retorno dosangue ao coracao.CoracaoE um orgao muscular localizado no mediastino, espacointerior do torax situado entre os pulmoes. A funcao desse orgao e obombeamento de sangue atraves dos vasos sanguineos.Fonte: ADOLFO & CROZETA & LAGO. Biologia : ColecaoVitoria Regia, Volume Unico. Sao Paulo: IBEP, 2005.Fonte: AMABIS & MARTHO. Biologia dos organismos. SaoPaulo: Editora Moderna, 2010. TREINAMENTO FISICOConstitui-se pelos metodos e processos de treino, utilizadosde forma sequencial em obediencia aos principios da periodizacao e que visam alevar o atleta ao apice de sua forma fisica especifica, a partir de uma basegeral otima (DANTAS, 2003). Verchoshanskij (1998) conta que o aumento constantedo potencial motor e a melhoria da capacidade do individuo de utiliza-loeficazmente, deve ser considerada a variavel principal no processo detreinamento. Principios do treinamento fisico: Principio da individualidade biologica: Segundo Monteiro, asdiferencas existentes entre as pessoas quanto a carga genetica (genotipo) e asexperiencias adquiridas apos o nascimento (fenotipo) caracterizam aindividualidade biologica. O respeito a individualidade biologica e o primeiropasso para a prescricao de um programa de exercicios seguro e coerente deacordo com a condicao fisica de cada individuo.Principio da sobrecarga: e o aumento progressivo na carga detrabalho, a