Trouxe algumas ideias para variar um pouco o cardapio! No periodo da tarde vale a pena fazermos um mini lanche para nao chegar no jantar com tanta fome. Olhe quanta ideia bacana:Iogurte com frutas e cereais! Esse e o tipico Parfait tao servido nos Estados Unidos. Voce monta em uma taca ou copo camadas alternadas de iogurte (Se possivel o grego sem acucar), cereais de sua escolha e frutas frescas como blueberries, morangos, manga...fica irresistivel.Pipoca! Voces sabiam que ela e super saudavel? Desde que voce prepare em casa, sem oleo, modere no sal e nao exagere na quantidade e claro! Para preparar em casa, pegue meia xicara do milho, coloque em um recipiente que va ao microondas, tampe e ligue por cerca de 2 minutos!! Voce pode temperar a pipoca com alguns ingredientes diferentes e dar um outro sabor a esse lanchinho!Se voce nunca fez isto, talvez seja hora de provar! Fatie uma maca e faca mini sanduiches com peanut butter (hoje ja encontramos em varios mercados e quitandas), cereais ou granola. Voce tambem pode substituir a peanut butter por geleia ou iogurte e salpicar canela! Fica imbativel!!!Amendoas sao opcoes mega saudaveis para quem esta num projeto de alimentacao saudavel pois sao riquissimas em antioxidantes e gorduras boas, contribuindo com a saciedade! 15 unidades no periodo da tarde, ou 10, se voce quiser pica-las num iogurte ou fruta!!Sabe aquelas tortas de liquidificador super comuns aqui no Brasil? Pois e, elas podem ficar bem saudaveis, basta adaptar as receitas originais diminuindo o oleo, trocando a farinha por aveia ou farinha integral e usando apenas a clara ao inves do ovo inteiro!Veja essa versao:2 claras de ovos batidas em neve1/2 xicara de queijo ralado1 xicara de farinha de trigo integral ou farinha de aveia1 pitada de oregano e 1 pitada de sal 1 colher (sobr) de fermento em po.1/2 cebola 1 xicara de cha de leite desnatado4 col. (sopa) de oleo* Bata tudo no liquidificador e coloque em uma forma para torta. Metade da receita embaixo, recheie como desejar e metade da massa por cima. Asse ate dourar!! Viu que dicas otimas!Dieta nao precisa ser chata!! As consequencias deleterias do famoso "efeito sanfona" vao muito alem da questao estetica. Muitos sao os efeitos na saude do individuo que passa diversas vezes na vida por esse processo. Segue abaixo uma reportagem que demonstra apenas algumas das muitas consequencias que isso pode levar.http://odia.ig.com.br/noticia/mundoeciencia/2014-08-17/o-perigo-oculto-do-efeito-sanfona.html Dinamica para reelaboracao do RegimentoInternoNossaescola esta reelaborando o seu Regimento Interno e tal acao deve ter aparticipacao de toda a comunidade escolar (alunos, professores, funcionarios,pais e responsaveis).Oregimento e o conjunto de normas e regras que regulamentam o funcionamento daunidade.Iremos discutir com as familias da nossa escola doze temas, a saber:1. Curriculo;2. Projeto Politico Pedagogico;CONHECA NOSSO PPP3. Organizacao Curricular;4. Educacao Infantil;5. Avaliacao Institucional;6. Avaliacao da Aprendizagem e Desenvolvimento;7. Educacao Integral;8. Normas e Convivio / Conselho Mirim;9. Direitos dos Educandos;10. Deveres dos Pais e Responsaveis;11. Participacao dos Pais e Responsaveis;12. Conselho de Escola / Associacao de Pais e Mestres (APM).Cada turma sera responsavel por um tema. Para tanto, e indispensavel a participacao de todos.Foram elaborados