Bom Diaaaa!!Bom meninas hoje vou falar o que havia prometido na publicacao passada sobre os alimentos termogenicos, porem vou fazer uma coisa mais completa entao a publicacao de hoje sera um pouco comprida mas ira ajudar a esclarecer bastante as duvidas sobre alimentos termogenicos e tambem suplementos que agem na queima de gordura.Eu ainda nao me pesei, como eu havia dito que entraria na academia este mes, tive que fazer umas comprinhas antes e ficou para o mes que vem. Pois bem, meu objetivo nao e perder peso, eu estou com aquela barriguinha de 4 meses de gestacao e com o processo de emagrecimento estou ficando com ela tipo pochete, afinal nao comecei a malhar mas ja alterei minha alimentacao.E os alimentos termogenicos naturais ( ja que ainda amamento) e claro que teriam que entrar na lista. Como eu citei na publicacao passada os alimentos termogenicos sao aqueles que obrigam o corpo a gastar mais energia para digeri-los aumentando assim o nosso metabolismo. Isso acontece porque ao ingerir estes tipo de alimentos o nosso corpo aumenta a temperatura, auxiliando na queima de gordura. Voce ja deve ter ouvido falar que a melhor estacao do ano pra se treinar e no inverno?? O treino no inverno traz mais resultados para o emagrecimento que no verao, caso o seu corpo ja esteja acostumado aos exercicios. No inverno, normalmente o corpo vai precisar de mais calorias para se aquecer, o que aumenta o gasto de energia. "E por isso que da mais vontade de consumir alimentos bem caloricos, seu organismo esta avisando que esta com o metabolismo mais rapido", afirma Gustavo Abade, treinador de corrida e condicionamento fisico da Assessoria Branca Esportes, de Sao Paulo. "A vantagem de treinar no inverno e usar esse gasto calorico extra, acompanhado de exercicios e uma dieta equilibrada, para obter uma reducao de gordura." Fora dessa epoca nossas opcoes sao contar com a ajuda de alimentos e suplementos termogenicos, este segundo somente para quem treina hein!!A boa noticia e que alem dos alimentos termogenicos auxiliarem na reducao de peso, eles sao capazes de estimular a queima de gorduras para que sejam transformadas em energia, evitando que elas se acumulem em regioes especificas, como abdomen, pernas e bracos (tudo que a gente queria..rsrs).Os efeitos dos alimentos termogenicos no nosso organismo basicamente sao: Aumento da temperatura corporal: isso da muita disposicao e energia, otimo para aproveitar e gastar em uma atividade fisica.CUIDADO: o EXAGERO na dose de termogenicos associado com uma alimentacao errada e ausencia de atividades fisicas, pode causar taquicardia (pois pode acelerar os batimentos cardiacos), insonia e ansiedade.Aceleracao do metabolismo: o consumo de energia e maior, queimando mais gorduras que poderiam ser acumuladas e formariam as gorduras localizadas.CUIDADO: por consumir mais energia, seu corpo pode pedir mais alimentos para serem digeridos, por isso e extremamente importante manter uma dieta balanceada e com todos os nutrientes necessarios para o seu dia a dia.Aumento na eliminacao de residuos atraves da urina: os termogenicos podem ter um efeito diuretico, por isso e muito importante tomar, pelo menos, dois litros de agua por