thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
acelerada(a direita)Em pe, segure um halter com as duas maos em frente ao abdome. Gire 90 graus a direita e, em seguida, 180 graus a esquerda. Mantenha os musculos abdominais o mais rigidos possivel e execute movimentos rapidos. Avancado: lenhador(a esquerda)Em pe, segure o halter com as duas maos proximo a orelha direita. Flexione os musculos abdominais e gire o torso para a esquerda a medida que voce abaixa o halter em direcao a parte externa do joelho esquerdo. Volte a posicao inicial, termine a serie e repita do outro lado.MEMBROS INFERIORESAgachamentoEm pe, segure os halteres na lateral das coxas. Abaixe-se lentamente ateque elas fiquem paralelas ao chao. Faca uma pausa e volte a posicao inicial. Intermediario: agachamento com salto(a direita)Agache-se, de impulso para cima, procurando saltar o mais alto possivel. Aterrisse com os joelhos levemente flexionados, imediatamente volte a se agachar, como na posicao inicial, e repita o salto.Avancado: agachamento com salto alternadoEm pe, posicione o pe esquerdo bem a frente do direito, mantendo os halteres ao lado do corpo. Salte e troque a posicao dos pes no ar, aterrissando com o pe direito a frente e os joelhos flexionados. Rapidamente, abaixe-se ate que o joelho a frente dobre a 90 graus e repita.Musculo feito em casaVeja alguns halteres a venda nas lojas especializadas e escolha aqueles que cabem em seu orcamento. Halteres de aco cromado, com pegada de inox ou emborrachada, em diversas cargas. A partir de 270 REAIS o par. www.powertone.com.br O modelo basico, disponivel em varias cargas, custa 7 REAIS o quilo. www.atlantica) tness.com.br Os modelos emborrachados nao danificam o piso. Disponiveis em pesos de 1 a 10 quilos, custam 70 REAIS cada um. www.wellness.com.br Os halteres regulaveis Bowflex permitem ajuste do peso de 2 a 10 quilos. Saem por 690 REAIS o par. www.wellness.com.br O conjunto de presilhas e barra de aco (com 30 centimetros) sai por 75 REAIS. As anilhas emborrachadas, de diversas cores, custam 8 REAIS o quilo. www.queens.com.br
And while smart machines are already very much a part of modern warfare, the Army and its contractors are eager to add more. New robots none of them particularly human-looking are being designed to handle a broader range of tasks, from picking off snipers to serving as indefatigable night sentries.In a mock city here used by Army Rangers for urban combat training, a 15-inch robot with a video camera scuttles around a bomb factory on a spying mission. Overhead an almost silent drone aircraft with a four-foot wingspan transmits images of the buildings below. Onto the scene rolls a sinister-looking vehicle on tank treads, about the size of a riding lawn mower, equipped with a machine gun and a grenade launcher.Three backpack-clad technicians, standing out of the line of fire, operate the three robots with wireless video-game-style controllers. One swivels the video camera on the armed robot until it spots a sniper on a rooftop. The machine gun pirouettes, points and fires in two rapid bursts. Had the bullets been real, the target would have been destroyed.The machines, viewed at a Robotics Rodeo last month at the Armys training school here, not only protect soldiers, but also are never distracted, using an unblinking digital eye, or persistent stare, that automatically detects even the smallest motion. Nor do they ever panic under fire. One of the great arguments for armed robots is they can fire second, said Joseph W. Dyer, a former vice admiral and the chief operating officer of iRobot, which makes robots that clear explosives as well as the Roomba robot vacuum cleaner. When a robot looks around a battlefield, he said, the remote technician who is seeing through its eyes can take time to assess a scene without firing in haste at an innocent person.Yet the idea that robots on wheels or legs, with sensors and guns, might someday replace or supplement human soldiers is still a source of extreme controversy. Because robots can stage attacks with little immediate risk to the people who operate them, opponents say that robot warriors lower the barriers to warfare, potentially making nations more trigger-happy and leading to a new technological arms race.Wars will be started very easily and with minimal costs as automation increases, predicted Wendell Wallach, a scholar at the Yale Interdisciplinary Center for Bioethics and chairman of its technology and ethics study group.Civilians will be at greater risk, people in Mr. Wallachs camp argue, because of the challenges in distinguishing between fighters and innocent bystanders. That job is maddeningly difficult for human beings on the ground. It only becomes more difficult when a device is remotely operated.This problem has already arisen with Predator aircraft, which find their targets with the aid of soldiers on the ground but are operated from the United States. Because civilians in Iraq and Afghanistan have died as a result of collateral damage or mistaken identities, Predators have generated international opposition and prompted accusations of war crimes.But robot combatants are supported by a range of military strategists, officers and weapons designers and even some human rights advocates.A
lot of people fear artificial intelligence, said John Arquilla, executive director of the Information Operations Center at the Naval Postgraduate School. I will stand my artificial intelligence against your human any day of the week and tell you that my A.I. will pay more attention to the rules of engagement and create fewer ethical lapses than a human force.Dr. Arquilla argues that weapons systems controlled by software will not act out of anger and malice and, in certain cases, can already make better decisions on the battlefield than humans.His faith in machines is already being tested.Some of us think that the right organizational structure for the future is one that skillfully blends humans and intelligent machines, Dr. Arquilla said. We think that thats the key to the mastery of 21st-century military affairs.Automation has proved vital in the wars America is fighting. In the air in Iraq and Afghanistan, unmanned aircraft with names like Predator, Reaper, Raven and Global Hawk have kept countless soldiers from flying sorties. Moreover, the military now routinely uses more than 6,000 tele-operated robots to search vehicles at checkpoints as well as to disarm one of the enemies most effective weapons: the I.E.D., or improvised explosive device.Yet the shift to automated warfare may offer only a fleeting strategic advantage to the United States. Fifty-six nations are now developing robotic weapons, said Ron Arkin, a Georgia Institute of Technology roboticist and a government-financed researcher who has argued that it is possible to design ethical robots that conform to the laws of war and the military rules of escalation.
Ao fazer do palhaco Tiririca sua principal aposta eleitoral em Sao Paulo, o PR o transformou nao apenas em puxador de votos, mas tambem em 'puxador de dinheiro'. Os mais de 1,3 milhao de eleitores que consagraram o deputado eleito valerao para sua legenda cerca de R$ 2,7 milhoes por ano no rateio do Fundo Partidario.Esse 'bonus Tiririca' equivale a mais de cinco vezes o valor aplicado pelo partido na campanha do candidato, na qual se apresentou como 'abestado' e celebrizou o slogan 'pior que ta, nao fica'.O Fundo Partidario e formado por recursos publicos e dividido de acordo com a votacao de cada legenda. Gracas ao desempenho eleitoral deste ano, o Partido da Republica - chamado por alguns de seus proprios lideres de 'Partido de Resultados' - vai elevar de 4,5% para cerca de 7,5% a sua fatia no bolo de R$ 201 milhoes do fundo. Sua receita anual deve subir de cerca de R$ 8 milhoes para pelo menos R$ 14 milhoes.Tiririca, que teve 6,4% dos votos para a Camara dos Deputados em Sao Paulo, e o principal responsavel por esse avanco, mas nao o unico. Em outros quatro Estados o deputado federal mais votado e do PR. Tres deles tiveram ate mais eleitores que o palhaco, em termos proporcionais - um exemplo e o ex-governador Anthony Garotinho, que teve 8,7% dos votos no Rio.Nos ultimos quatro anos, o PR ampliou sua bancada na Camara de 23 para 41 deputados - o que elevara em 64% seu tempo de TV e seu cacife nas negociacoes de aliancas.O desempenho e resultado de uma estrategia que tem como figura central o deputado reeleito Valdemar Costa Neto (SP). Mentor da candidatura Tiririca, ele levou o partido a conquistar votos de eleitores desencantados com a politica e com escandalos que, paradoxalmente, envolveram o proprio PR. Costa Neto e reu no processo do mensalao e, em 2005, renunciou ao mandato para evitar a cassacao.Na televisao, o puxador de votos do PR fez do deboche do mundo politico sua plataforma de campanha. 'O que e que faz um deputado federal? Na realidade, eu nao sei. Mas vote em mim que depois eu te conto', afirmou Tiririca, em uma de suas primeiras aparicoes. Enquanto o humorista celebrava a ignorancia em relacao ao proprio papel, seus correligionarios comemoravam o acerto da aposta: ja no inicio de setembro ele aparecia em primeiro lugar nas pesquisas de intencao de voto para a Camara.Questionado sobre a futura aplicacao dos recursos extras, o PR informou que ela atendera 'aos parametros que sempre orientaram a legenda, com enfase para a insercao social do partido e a difusao dos ideais republicanos'. Revealed in classified State Department cables, the directives, going back to 2008, appear to blur the traditional boundaries between statesmen and spies.The cables give a laundry list of instructions for how State Department employees can fulfill the demands of a National Humint Collection Directive in specific countries. (Humint is spy-world jargon for human intelligence collection.) One cable asks officers overseas to gather information about office and organizational titles; names, position titles and other
Annan of the United Nations in the weeks before the invasion of Iraq in 2003.The requests for more personal data about foreign officials were included in several cables requesting all manner of information from posts overseas, information that would seem to be the typical business of diplomats.State Department officials in Asuncion, Paraguay, were asked in March 2008 about the presence of Al Qaeda, Hezbollah and Hamas in the lawless Tri-Border area of Paraguay, Brazil and Argentina. Diplomats in Rwanda and the Democratic Republic of Congo were asked in April 2009 about crop yields, rates of H.I.V. contraction and Chinas quest for copper, cobalt and oil in Africa.In a cable sent to the American Embassy in Sofia, Bulgaria, in June 2009, the State Department requested information about the Bulgarian governments efforts to crack down on money laundering and drug trafficking and for details about personal relations between Bulgarian leaders and Russian officials or businessmen.And a cable sent on Oct. 31, 2008, to the embassies in Israel, Jordan, Egypt and elsewhere asked for information on Palestinian issues, including Palestinian plans, intentions and efforts to influence US positions on the Palestinian-Israeli negotiations. To get both sides, the State Department also sought information on Israeli leadership intentions and strategy toward managing the US relationship.
se bem nao faz, mal tambem nao faz. Verdade: um remedio homeopatico tomado de forma incorreta pode provocar sintomas. Por isso, automedicar-se com homeopatia e tao arriscado quanto com alopatia. Remedios devem ser prescritos por medicos apos avaliacao criteriosa de seu quadro clinico.
Faz bem, porque...Possui omega-3, gordura insaturada que auxilia na reducao do colesterol ruim (LDL) isso diminui riscos de doencas cardiovasculares. Azeitona tambem e farta em antioxidantes, contribui com a saciedade e o funcionamento do intestino, explica Valeria Goulart, medica e membro da Associacao Brasileira de Nutrologia. Mais: o fruto carrega vitaminas A, D, K, E e fitosterois, que inibem o envelhecimento celular.Quanto comerPara ter beneficios, no minimo, 25 g (de 5 a 7 azeitonas) por dia. Segundo estudo publicado na revista Diabets Care (EUA), essa porcao nao gera pneus a gordura insaturada dela se distribui no organismo, nao para no abdome. Lembre-se: das 2 mil calorias que voce precisa consumir por dia, de 15% a 20% devem vir de gordura insaturada. Os exercicios foram feitos para enviar uma advertencia a Coreia do Norte para as provocacoes recentes, incluindo o mortal ataque de artilharia na semana passada em uma ilha do Mar Amarelo povoada por sul-coreanos.Os Estados Unidos ea Coreia do Sul ter sido chamado para os dias para a China a tomar medidas firmes para moderar o comportamento da Coreia do Norte, mas Pequim ate agora se recusa a repreender o seu aliado rebelde, pelo menos em publico. convite da China para as conversas nao parecem satisfazer Coreia do Sul, onde a resposta foi morna.Nao ficou claro se a China estava chamando para uma retomada das conversacoes sobre o programa nuclear da Coreia do Norte ou a convidar os paises envolvidos nessas negociacoes - por si so, Japao, Coreia do Norte, Coreia do Sul, Russia e Estados Unidos - para discutir as recentes acoes da Coreia do Norte.Os lideres da Coreia do Sul apareceu para ler as accoes chinesas como uma chamada a renovar as negociacoes nucleares e, em um comunicado, Ministerio das Relacoes Exteriores da Coreia do Sul sugeriu que o momento ainda nao era certo para tal encontro, dado o recente atentado que matou quatro sul-coreanos. A declaracao disse que a proposta da China "deve ser analisado com muito cuidado."Ministerio das Relacoes Exteriores da China pediu a "consultas de emergencia" dos seis paises em uma entrevista coletiva convocada as pressas. Vice Ministro dos Negocios Estrangeiros Wu Dawei chamado para a reuniao a ser realizada no inicio de dezembro, em Pequim.Em Washington, no domingo, o almirante Mike Mullen, presidente do Joint Chiefs of Staff, expressou surpresa e preocupacao que o governo de Pequim nao estava fazendo mais para aliviar as tensoes na peninsula coreana, e ele notou que a China tem grande interesse no desenvolvimento regional estabilidade."E dificil saber porque a China nao empurrar mais dificil", disse Mullen. "Eles estao claramente interessados na regiao nao saindo do controle".Entrevistado no programa da CNN "Fareed Zakaria GPS", Mullen disse que a China, talvez entre todas as nacoes do mundo, tem mais influencia sobre Kim Jong-Il, lider norte-coreano, que qualquer outro - mas isso pode nao ser suficiente. "Minha impressao e que eles tentam controlar esse cara", disse ele, de acordo com uma transcricao da transmissao divulgado pela CNN. "E eu nao estou certo de que ele e controlavel."O almirante Mullen advertiu contra premiar
a lideranca norte-coreana com beneficios diplomaticas ou economicas seguindo estas explosoes de violencia."Eu sou alguem que acredita que nao deve ser recompensar o mau comportamento aqui", disse ele. "E ele ainda continua a gerar esse comportamento na esperanca de que ele pode chamar a atencao -. Atencao suficiente para mover em alguma direcao que e, francamente, nao determinada"O senador John McCain, o republicano no Comite de Servicos Armados, foi tambem abertamente critica do papel da China na materia, dizendo que as conversacoes que pretendia era "primeiro passo de uma coima", mas que Pequim precisa fazer pressao muito maior sobre Pyongyang."A chave para tudo isso e a China, e, infelizmente, a China nao esta se comportando como uma potencia mundial responsavel", disse a CNN o "Estado da Uniao". Os chineses, disse ele, "poderia levar a economia norte-coreana a seus joelhos se eles queriam. ""Eu acho que e hora de falar sobre a mudanca de regime na Coreia do Norte, e nao me refiro a acao militar", disse McCain, sem dar detalhes sobre como isso pode ser alcancado.O convite para as conversacoes de Dezembro, veio em meio a uma onda de diplomacia, incluindo o anuncio, por Pequim, que tinha convidado um funcionario norte-coreano para as negociacoes desta semana, uma reuniao de domingo entre o conselheiro estatal da China encarregado das Relacoes Exteriores, Dai Bingguo, eo presidente Lee Myung-bak, da Coreia do Sul.Durante a reuniao, o Sr. Lee pressionado a China para fazer mais pela paz na regiao, segundo a versao sul-coreano dos eventos. O escritorio do presidente sul-coreano disse em um comunicado que o Sr. Lee tambem solicitou a China que "manter uma atitude mais responsavel e justo nas suas politicas que envolvem as duas Coreias", uma aparente produtos para colocar mais pressao sobre a Coreia do Norte para parar suas provocacoes.Wu disse que as negociacoes do seu colega em Seul tinha ido bem, acrescentando que "a China se opoe a todas as accoes que atentam contra a paz ea estabilidade na peninsula".Os exercicios navais domingo foram concebidos para impedir mais ataques pelo Norte, e para sinalizar para a China que, a menos que as redeas do Norte, podera ver uma ainda maior presenca dos Estados Unidos nas proximidades.O anuncio da semana passada dos exercicios irritou a Coreia do Norte e da China e provocou intensa especulacao na imprensa sul-coreana sobre se o Norte poderia reagir violentamente.
mulher fica por cima, alerta Valeria Walfrido. O acidente, de acordo com a sexologa, acontece principalmente quando o penis e totalmente retirado da vagina. No momento da reintroducao pode haver uma exao brusca caso o membro nao atinja corretamente o alvo.Como tratar: se acontecer a fratura, corra para o hospital. Geralmente o tratamento e cirurgico e, quanto mais rapido for o atendimento, maior a chance de o paciente se recuperar completamente, diz Gromatsky. Normalmente a fratura nao deixa nenhuma sequela. Menos mal. O unico inconveniente e que seu amigao tera que ficar um tempo sem comparecer.7. CHUPAOO que e: aquela mancha nada discreta, vermelha ou roxa, que aparece no seu pescoco ou em outras partes sensiveis do corpo depois de momentos picantes de succao.Consequencias: um chupao bem dado rompe microvasos sanguineos da regiao, deixando-a dolorida, com aquela mancha que voce conhece bem. Ela demora cerca de sete dias para desaparecer completamente. E o pior: fica vermelha, roxa, amarelada, enfim, uma variacao de cores para ninguem botar defeito e para voce pagar bastante mico nas reunioes de trabalho.Como prevenir: impossivel, so pedindo para sua parceira maneirar na empolgacao. Como tratar: voce pode optar entre a arnica, que e um produto natural, e outras pomadas que voce passa sobre as pancadas de uma partida de futebol (como Reparil e Hirudoid). Aplique o produto cinco vezes ao dia, afirma Luciane Scattone. Essas formulas contem substanciasque ajudam na cicatrizacao dos vasos e fazem a mancha sumir mais rapidamente.MALHE SEM PREOCUPACAO MUSCULOS FORTES PARA UM DESEMPENHO MELHORA atividade fisica ajuda a prevenir metade desses problemas que estragam sua noite. O alongamento e o fortalecimento das musculaturas abdominal e paravertebral protegem sua coluna e evitam que voce tenha dor nas costas, diz o 4 siologista Paulo Zogaib, da Universidade Federal de Sao Paulo. Sem contar que alongar os musculos tambem evita caibras, pois os torna mais preparados para o processo de contracao. Siga os exercicios sugeridos por ZogaibFORTALECIMENTO(3 series/10 repeticoes)Abdominal simples: Deite de costas, flexione as pernas e contraia o abdome. Levante os ombros em direcao ao joelho devagar. Retorne a posicao inicial.Hiperextensao da coluna paravertebral: De brucos, num plano mais alto que o solo, apoie pernas e cintura. Solte cabeca e peito para baixo e force para cima. Volte ao inicioAgachamento: Com as pernas paralelas e abertas, agache flexionando os joelhos. Concentre a forca para subir no calcanhar.ALONGAMENTO(10 segundos na posicao/4 repeticoes)Alongamento de posteriores: Fique em pe com as pernas esticadas e tente alcancar os pes com a ponta das maos.Alongamento da virilha: Afaste bem as pernas. Dobre uma delas mantendo a outra esticada. Volte ao inicio e repita do outro lado.Alongamento de pernas e virilha: Afaste bem as pernas e dobre os dois joelhos. Sinta alongar a parte interna das coxas (musculo adutor) e a virilha.
soberana e de carater irrevogavel, nao cabendo qualquer recurso por parte do participante.Ficha de Inscricao Ficha de Inscricao III Circuito de Artes Plasticas Olhar Arte AracatubaDados do artistaNome completo:_______________________________ Nome artistico:________________________________Data de nascimento:____________________________RG:________________________________________CPF:_______________________________________ Endereco:___________________________________ Cidade:_____________________________________ CEP:_______________________________________Estado:_____________________________________Fone/Fax/Celular:_____________________________e-mail:_____________________________________ Dados da Obra1 Titulo da obra:________________________________Categoria:___________________________________Tecnica:_____________________________________Dimensoes:___________________________________Data de producao:_____________________________2 Titulo da obra:_________________________________Categoria:____________________________________Tecnica:______________________________________Dimensoes:____________________________________Data de producao:______________________________3 Titulo da obra:_________________________________Categoria:____________________________________Tecnica:______________________________________Dimensoes:____________________________________Data de producao:______________________________Estou de acordo com o regulamento do III Circuito de Artes Plasticas Olhar Arte de Aracatuba 2012._______________________________________Assinatura Informacoes: Secretaria Municipal da Cultura Rua Anita Garibaldi, 75 - Centro Fone-18-3636-1270 Declaracao Declaracao III Circuito de Artes Plasticas Olhar Arte Aracatuba 2012Eu, ______________________________, abaixo assinado, portador do RG:__________________, CPF:_________________, declaro ter ciencia dos termos do Regulamento do III Circuito de Artes Plasticas Olhar Arte Aracatuba 2012, que sera realizado no MAAP Museu Aracatubense de Artes Plasticas e Casa de Cultura Adelino Brandao, Aracatuba, nos dias 25 a 30 de novembro de 2011.Autorizo o uso da imagem das obras inscritas, assim como da imagem do artista para a confeccao do catalogo e para uso dos meios de comunicacao para divulgacao do trabalho.Estou de acordo com o regulamento do III Olhar Arte de Aracatuba 2012____________________________Assinatura Informacoes: Secretaria Municipal da Cultura Rua Anita Garibaldi, 75 - Centro Fone-18-3636-1270Contato: Simone Leite Gava