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e suas notas.O objetivo da listagem e simplificar o seu cotidiano: nao precisa entender muito de nutricao para utiliza-la. Com o tempo, vai reparar que, igual a todas as pessoas do mundo, voce tem preferencias alimentares que somam entre 10 e 15 itens. Ao descobrir isso, entao tera se tornado seu proprio especialista. Agora, atencao: todos os alimentos carboidratos, gorduras e proteinas sao importantes e necessarios. Em uma dieta de 500 notas diarias, por exemplo, o ideal e ingerir: 50% (250 notas) de carboidratos; 30% (150 notas) de gordura e 20% (100 notas) de proteinas. O endocrinologista diz que e preciso aprender, definitivamente, que nao existem alimentos permitidos e proibidos. Ha apenas alimentos. Se engordam ou emagrecem, depende das notas que valem e da quantidade que voce decidir comer. Por exemplo: com 120 notas e possivel consumir um bife medio, mais duas colheres de arroz e duas de feijao ou, entao, um misto-quente. Ja com 50 notas se ingere um brigadeiro (nem pequenino, como o de festas, nem enorme, como o de padaria) ou ainda uma laranja e uma maca. A escolha e sempre sua. Depende do que voce esta com vontade de comer ou da sua fome. Os horarios de consumir tambem sao livres. Tudo e permitido, desde que nao ultrapasse o numero de notas que pode gastar em um dia (24 horas ha quem goste de comer de madrugada), enfatiza o medico. PARA EMAGRECERMulheres ate 1,60m: 450 notas/diaMulheres entre 1,60m e 1,70m: 500 notas/diaMulheres acima de 1,70m: 550 notas/dia Homens ate 1,65m: 600 notas/diaHomens entre 1,65m e 1,75m: 650 notas/diaHomens acima de 1,75m: 700 notas/dia Cinquenta notas sao um brinde para quem pratica exercicios fisicos ao menos tres vezes por semana. Cinquenta notas? Voce acha pouco? Pare e pense. Esse "presentinho" significa, diariamente, um brigadeiro extra. Ou mais duas colheres de arroz. Ou mais duas frutas. Nao hesite. Se voce e sedentario, comece a se exercitar imediatamente. Alem de melhorar a saude, comera mais e emagrecera bem rapido, recomenda.ADMINISTRANDO SUAS NOTAS Que fique bem claro: se o seu limite sao 500 notas, nao ha a menor duvida de que, respeitando-o, emagrecera. Mas se comer 520 notas, 510 notas, achando que tao poucas nao farao diferenca, lamento dizer, mas fazem sim, e muita. Quem ultrapassa seu numero de notas simplesmente nao emagrece, alerta Ribeiro. Ate habituar-se a Dieta obrigue-se a controlar seus gastos diarios para nao ultrapassa-los. Compre uma agenda ou caderno e comece a anotar tudo o que come e a quantidade de notas e some ao final do dia (dica minha). Outra dica: habitue-se a roubar contra. Ao calcular o valor de um alimento, conte as notas de cinco em cinco. Por exemplo: uma colher de sopa de maionese light custa 25 notas. Se comer apenas a metade, voce nao comeu 12,5 notas. Comeu 15. Dessa forma, nao corre o risco de extrapolar o seu limite. MEDIA DE EMAGRECIMENTONa Dieta Nota 10, a media de emagrecimento e de um quilo por semana no primeiro mes e um pouco menos nos meses seguintes. Tenha paciencia. Peso perdido depressa, depressa se
recupera. A Dieta Nota 10 e uma opcao de vida, um novo caminho. Com alguma forca de vontade, em pouco tempo estara magra, saudavel e muito mais autoconfiante, finaliza o especialista.EMAGRECEU? QUE BOM!! AGORA VAMOS NOS MANTER NA LINHA!!! Quem quer manter o peso estabilizado pode acrescentar 40 % de notas a cota do periodo de emagrecimento. Por exemplo, quem perdeu peso gastando 500 notas diarias passa a ter direito a 700 notas. Mais as 50 notas extras, bonus para os que ja se convenceram das vantagens dos exercicios fisicos.Mantendo essa cota, nao ha a menor possibilidade de voce voltar a engordar. Ate porque 700 notas significam muita comida. Usando como parametro as 700 notas, voce tambem pode manter o pesofazendo o controle semanal. Estabeleca a cota de 4.500 a 5.000 notas semanais. Se um dia voce exagerar, no outro voce compensa. Cada um faz do jeito que lhe e mais facil e agradavel. 0 importante e lembrar que,como na epoca do emagrecimento, voce nao pode ultrapassar o numero de notas, senao voltara a engordar.Voce nao quer engordar, quer? Alias, nem precisa. Em uma dieta que nao restringe nem doces ou bebidas alcoolicas, voce so engorda se quiser. Para manter a linha, basta manter a disciplina. CLIQUE AQUI PARA CONSULTAR A TABELA DE CALORIAS
Ola pessoas!!! Hoje vim aqui pois recebi um desafio do blog Paixao das Gurias e vim aqui para cumpri-lo: 7 coisas pra fazer antes de morrer:Estar mais perto de Deus;Encontrar algo que eu realmente goste de fazer (profissionalmente falando);Comprar minha casa Conhecer todos os Estados do Brasil;Conhecer outros paises;Me realizar profissionalmente; Dar tudo o que a minha familia precisa. 7 coisas que eu mais digo:Ola pessoas;Carnica;Dinho;Aff;Meu irmaaaooo;Mar minino!!!;Deus me defenda!!! 7 coisas que faco bem :Conversar;Beijar;Dar carinho;Amar muito;Ser atenciosa;Brincar;Dar gaitadas.7 defeitos meus:Teimosia;Orgulho;Pensar de mais antes de agir;Deixar as oportunidades passarem;Nao cuidar de mim;Ser depressiva;Ser medrosa.7 coisas que amo:Internet;Programacao;Esmaltes;Pizza;Charge;Sorvete; Ler blogs.7 qualidades:Nao agir por impulso;Sinceridade;Ser economica; Ser dedicada;Gostar de estudar;Pensar nos outros antes de pensar em mim; Ser divertida.7 pessoas pra fazer o desafio:Bolsa da Nane;Morena Flor;Coisas e Coisinhas ;Neguinha? Sim!!!;Meu Blog; Casando sem Grana;Amigas & Mulheres.E isso ai gentem!!! Espero que as meninas respondam... Um cheiro. Ola pessoas, sei q estou muito em falta por aqui e nem tenho desculpas para dar... Fui para Maceio passar as ferias e quando voltei esqueci meu notebook la, ou seja, estou tendo que dividir o computador do marido com ele. Mas, isso nao e desculpa ja que passou a tarde sem ele em casa e ainda estou sem estudar ne?!Mas, tudo bem me desculpe e vou tentar postar pelo menos uma vez na semana trazendo alguma novidade para as donas de casa e vamos la...Bom, gente essa semana eu vi que minha mae havia comprado um pacote de macarrao parefuso aqui pra casa da ultima vez que veio e nao tinha usado. E isso me deu uma ideia: Fazer uma macarronada para o domingo ja que aqui em casa ta um pouco fim de feira. hhihihEu fiz pela primeira vez na vida uma macarronada e, modestia a parte, ficou deliciosa... hummm Como minha camera tambem esta la em Maceio, porque meu maridinho querido esqueceu no carro do meu cunhado, entao nao pude tirar foto, mas procurei no google e achei uma bem parecida com a minha so que na minha ainda foi frango.Foto retirada do blog Brecho RecicleVamos entao a receita:Ingredientes 1/2 pacote (250 gr) de macarrao do tipo parafuso1/2 caixa de molho de tomate de sua preferencia (coloquei o bolonhesa)1/2 caixa de creme de leite (usei o da nestle)1/4 Kg de peito de frango cozido como de costume (usei coxa porque era o que tinha aqui, mas com o peito sem osso e melhor, para temperar so usei sal, tempeiro e coloral)1/4 caixa de maioneseKetchup a vontade um pouco de queijo ralado para povilharModo de preparoDepois que o frango estiver pronto e so cortar com garfo e faca em pedacos bem pequenos e separar. Cozinhe o macarrao como de costume, deixando-o ao dente (um pouco mais duro que de costume) para que seja mais facil na hora de misturar tudo.Escorra o macarrao e coloque numa tigela de vidro. Logo apos, coloque o molho, o creme de leite, a maionese, o frango, o ketchup e misture tudo com um garfo, povilhe queijo ralado por cima e leve ao forno durante uns 5 minutos. Pronto e
Ola pessoas!!! Quanto tempo!!! Estou aqui para divulgar o primeiro sorteio do blog que, na verdade, e a lojinha Coisas&Coisinhas da Fabi, minha nova amiguinha da blogosfera, a lojinha possui precos super justos, muito melhores que a maioria das lojas onlines que vendem produtos gringos.Entao, quem quiser da uma passada por la para participar do sorteio, que esta mara pra quem gosta de maquiagem, beleza e afins, ou tambem para conferir os produtos que ela tem por la e comprar ela e super de confianca podem conprar sem medo =)Sim, quem quiser tambem comprar algum produto pelo e-bay, ou outro site gringo, mas nao sabe ingres e so falar com ela tambem que ela pode ver se faz uma intemediacao (cobrando uma taxa e claro), bom e isso ai pessoas.Quem quiser participar do sorteio passa la e confere as regrinhas e os premios... Um xeiro. Ola pessoas!!! Quanto tempo!!! Estou aqui para divulgar o primeiro sorteio do blog Gente Arteira... Que esta mara!!! =)Deem uma passada la e confiram as regrinhas e os premios... Um xeiro. Esse selinho recebi da querida Ana Claudia do blog Gente arteira e quero agradecer ao carinho que ela teve por mim... =)Regras: repassar e avisar =)Sendo assim recomendo os seguintes blogsCoisas e coisinhas http://coisasundcoisinhas.blogspot.com/Bolsa da Nane http://bolsadanane.blogspot.com/Amigas e Mulheres http://www.amigasemulheres.com.br/ Fada do Jardim http://fadadojardim.wordpress.com/ Ola Pessoas, quanto tempo hein!!!Mas, ainda estou viva e hoje estou escrevendo para mostrar umas comprinhas que fiz essa semana, e tao dificil comprar algo para mim que depois de quase 11 meses de casamento e a primeira vez, acreditam? Sou o oposto da minha irma Nane que ja gosta de comprar, eu nao gosto de fazer compras! Podem acreditar., marido ate manda eu comprar, mas eu sou muito chata... hihihiEnfim, vamos para as comprinhas...Comprei este vestido lindoooo por 45 reais acho que vou usa-lo no natal ou ano novo, isso se eu viajar pois se ficar aqui em Jampa tenho nem para onde ir com eleComprei tambem esta bolsa, estava precisando de uma bolsa ha muito tempo pois so to com uma bolsa pra sair, nao sou muito de comprar bolsas e sapatos essas coisas, na verdade nao sou muito de comprar nada, sou mulher, mas nao gosto de comprar essas coisinhas. Da pra imaginar?! Pois e, essa sou eu.Essa bolsa ai custou 35 reais e e bem bonitinha e tem varios bolsos o que eu amo porque ando com um bocado de coisa na bolsa...Esse aqui vai para a minha irmazinha que tava querendo, mas desde quando ela falou que ia querer um eu ja fui duas vezes no centro e nada o povo carregou tudo... hihihii. E claro um rodo que faz tudo para voce, qual a mulher que nao quer hein?Eu ja usei o meu (nao esse ai da foto) e aprovei, realmente e muito bom e quebra um galho muito grande na hora de limpar a casa, so faltava ele tirar o po dos moveis, mas ai ja e querer de mais ne?! Mas, vamos la! Os inventores tem que criar algo assim que seja acessivel, e
claro.Bom gente vou ficar por aqui no proximo post vou falar sobre esmaltes, sim esmaltes, afinal a dona de casa deve sempre estar linda, pois "o amor e como capim: voce planta, ele cresce, ai vem uma vaca e acaba com tudo" hahahaha. Estou rindo, mas to falando serio gente se vc nao ficar de olho as vacas vem e acabam com tudo.Um xerin para voces e ate o proximo post... =)
Ola Pessoas!!! Oia eu aqui...Hoje vim aqui para falar sobre limpeza. Nao e um assunto muito agradavel, pelo menos pra mim, mas toda dona de casa tem que fazer o minimo, nao e verdade? Pois bem, venho dar uma dica, muito boa para quem, assim como eu tambem odeia ter que estar com uma bucha esfregando as paredes do banheiro (o coisinha chata) para tirar o limo.O limo e aquelas sujeiras que ficam nos rejuntes da parede de lugares umidos. Hoje em dia existem diversos produtos especificos para retira-lo sem muito esforco. Vou mostrar alguns por aqui:No site do produto vem dizendo assim: Veja X-14 Tira Limo e o produto que alia toda a eficiencia de X-14 para remover a sujeira mais dificil do seu banheiro com a qualidade e tradicao da marca Veja. Sua formula, com cloro ativo, limpa, remove o limo e desinfeta profundamente sem esforco. O uso semanal do produto evita que manchas escuras aparecam novamente nas superficies do seu banheiro. Modo de usarRecomenda-se testar em uma pequena area antes de usar. Veja X-14 Tira Limo (pulverizador e refil)Gire o bico do gatilho para a posicao On ficar para cima. Nao precisa esfregar. Enxugue bem com um pano ou esponja umidos.ImportanteEnxague bem para que o produto seja totalmente removido, para nao causar mudanca de cor nas superficies. Gire o bico do gatilho para a posicao Off ficar para cima. Lave as maos apos o uso. Recomenda-se o uso de luvas de borracha.Tem tambem o da brilux: Tem a mesma funcao do veja x-14, mas quando eu fui comprar era mais barato, entao foi ele que entrou no meu carrinho. E nao gente, ele nao tem a mesma composicao da agua sanitaria, se voces observarem bem a agua sanitaria geralmente tem entre 2 e 3 % de cloro ativo e esses produtos tem uns 10% o que os torna mais fortes na remocao do limo, mas voces podem usar a agua sanitaria tambem e deixar por mais tempo ou comprar cloro mesmo e deixar menos tempo, tanto uma quanto outra alternativa sai mais barato, mas voces tem que prestar atencao no tempo, pois o cloro puro estraga os azulejos se passados muito tempo, ok?! Bom, gente o que posso dizer para voces? Esse tipo de produto que especifica tira-limo e otimo porque e so voce pulverizar na parede, box etc, deixar uns 30 minutos la e ir fazer outra coisa (ficar na internet hihihi) e depois quando voltar pega a ducha do banheiro e da um banho nas paredes e box e correr para o abraco. Pronto, as paredes do seu banheiro ficam branquinhas novamente sem ter que arrancar seu esmalte novo e sem ter muito trabalho. Sim, quero lembrar que e muito importante que voces sempre usem luvas de borracha na limpeza diaria, nao so pela beleza das unhas etc, mas tambem pela saude de voces, ok? Tranquilo? =)Entao e isso gente, no proximo post eu mostro como limpo o vaso porque senao o post ia ficar longo de mais e ninguem iria ler. Um xerin e ate mais.
Ola pessoas! Olha eu aqui novamente...Vim para falar de uma amostra, que eu recebi, SUPER, HIPER, MEGA, MARAVILHOSA, gente que negocio e esse, olha o tamanho da amostra gratis!!!!Recebi ontem a amostra gratis do Ariel Liquido 7 solucoes. Ja tinha ouvido super bem sobre esse detergente liquido e fiz o pedido, mas ele demorou uns 2 meses para chegar. Olha ele ai: Ariel LiquidoObs.: Como estou na adolescencia, minhas espinhas comecaram a surgir, entao nao liguem pra elas... hahahah.Mas, como toda mulher, que se preze, morre de curiosidade fui e comprei logo um para testar, nao ia esperar dois meses pra isso ne?!. Comprei o Ariel liquido com um toque de amaciante pois tinha ouvido muito do cheiro dele.Ariel liquido com um toque de amaciante.Ele realmente e muito cheiroso, voce nao precisa colocar nem amaciante, e ele tambem ja da uma limpada melhor nas roupas. Dependendo das roupas voce nem precisa colocar um tira manchas. Em outro post eu coloco minha rotina para lavar roupas, sem condenar minhas unhas... hahahahBom pessoas por hoje e so. Eu super indico este sabao liquido, aqui em Jampa esse de 1 litro fica na faixa de R$ 5,80 e eu acho que vale super a pena. Eu sofria muito ,com o sabao em po, por causa daquelas machas brancas e agora meus problemas acabaram...E isso ai gentem, um xerin e ate o proximo post... Dia desses me veio uma daquelas vontades de comer coisas de mae, da epoca em que somos criancas. Por que sera que essas lembrancas ficam marcadas de forma tao poderosas na nossa lembranca? E qualquer sensacao pode detonar muitas recordacoes, nao sentimos o cheiro, sentimos o sentimento, nao vemos a beleza do prato, vemos o sorriso da mae, nao sentimos o gosto, sentimos o aconchego e o carinho que vinham embutidos no alimento.Por isso resolvi fazer um canelone recheado que minha mae fazia em varios almocos de domingo. E por uma dessas felizes coincidencias pude dividir com ela esse almoco com todo o carinho que ele trazia.CANELONE RECHEADO01 embalagem de canelone de medio a grande01 fatia de mussarela com mais ou menos 2 dedos de altura01 lata de molho de tomate preparado1/2 cebola picadinha01 dente de alho01 colher (sopa) de oleosal, oregano, pimenta do reino a gostoqueijo ralado de boa qualidadeModo de preparo:MolhoNuma panela coloque o oleo com a cebola picadinha, deixe fritar ate ficar transparente, junte o alho e frite mais um pouquinho, junte o molho de tomate e os outros temperos. Deixe cozinhar em fogo baixo para apurar o molho. Nao tenha pressa, o molho deve ficar grosso.MacarraoEnquanto o molho vai apurando coloque o macarrao para cozinhar pelo tempo e com a quantidade de agua que pede a embalagem.MontagemEnquanto o molho esta apurando e o macarrao cozinhando, corte a mussarela em pedacos que caibam no canelone (pegue um e use como amostra) e reserve.Numa forma refrataria coloque um pouco do molho de tomate,polvilhe um pouco do queijo ralado, recheie os canelones e va colocando lado a lado, caso necessario faca uma nova camada com o molho e canelones. Finalize com
o molho de tomate e bastante queijo ralado. Leve ao forno pre-aquecido para gratinar. Pronto para servir e aproveitar numa noite fria ou no almoco de domingo com um bom vinho.
Estou a menos de um mes de terminar a Pos. Um ano e meio, dezoito meses, no inicio parecia que ia durar uma vida inteira, e agora... esta acabando.Toda a ansiedade, o medo, a falsa ideia que a idade poderia ser um impedimento, afinal fiquei mais de vinte anos fora da escola. Tudo isso caiu por terra logo nas primeiras aulas.Tudo bem, sou a mais velha da turma, e alguns professores tambem sao bem mais jovens do que eu, mas isso ate que trouxe vantagens, pois varios assuntos que eu dominava para eles era novidade. E no fundo a idade e a experiencia trazem uma seguranca que eu nao havia experimentado antes.Agora tenho uma sensacao estranha, estou meio dividida, ao mesmo tempo que estou aliviada de terminar fico ja com saudade da Faculdade, das aulas, dos colegas, dos amigos feitos nesse tempo, dos professores - alguns mais ou menos, outros (felizmente a maioria) dedicados, conhecedores do seu oficio e com muita vontade de dividir o que sabem conosco.Agora tenho algumas portas a abrir, novas aulas na AIC e aulas de graduacao em Faculdades e Universidades.Proximo passo: Doutorado e Mestrado Ontem morreu aos 90 anos Jose Angelo Gaiarsa, foi o primeiro psquiatra a introduzir a psicologia analitica de Carl Gustav Jung e os estudos sobre sexualidade de Wilhelm Reich. Falou sobre sexualidade e liberdade feminina nos anos 60, quando esses temas ainda engatinhavam na sociedade brasileira. Foi alvo do odio de muitos quando afirmava que a familia nao e a melhor estrutura social, pois nela encontramos hipocrisia, preconceitos, o culto a personalidade e outras "cositas mas".Me lembro de minha mae indignada discutindo com a TV, quando Gaiarsa bradava que era preciso matar a mae dentro de nos.Todos esses conceitos sempre foram passados com muito humor e leveza.Realmente fara muita falta nessa nossa sociedade que se diz "culta e progressiva", mas muitas vezes parece ter saido diretamente da Idade Media. Uma receita bem facil para comecar a semana. BOLO RECHEADO DIETIngredientes01 pacote de po para bolo diet 01 lata de leite condensado diet01 lata de creme de leite lightModo de fazer - BoloFaca o bolo conforme as instrucoes do pacote, colocar numa forma com furo no meio, untada com margarina e farinhaModo de fazer - Recheio/CoberturaEnquanto o bolo assa misture o leite condensado com o creme de leite, mexendo delicadamente ate os dois misturarem bem. Pode-se juntar coco ralado ou nozes picadas ao creme.MontagemRetire o bolo do forno, espere esfriar, desenforme, corte o bolo ao meio. Passe o recheio na parte de baixo, nao economize, junte a parte de cima e cubra com a sobra do recheio. Pode servir. Guarde o bolo na geladeira.Nesta tarde fria com um chazinho quente, e tudo de bom!!! Aqui a entrevista que dei para a revista Zoom Digital, falando sobre os Cursos Intensivos de cinema, alem da minha pessoa foram entrevistados tambem o Claudio,professor de Direcao da AIC e o Lucas ex aluno do Intensivo da AIC e hoje meu colega de grupo na Pos.Foi bem legal dar essa entrevista, poder falar um pouco sobre a aula de
producao que e um item que normalmente nao vem em primeiro lugar na escolha dos alunos. Dez entre dez alunos chegam ao curso para ser diretor ou roteirista e normalmente acham que producao e so um mais um item no curso.Com o passar das aulas ficam meio assustados com tudo que esta incluido na producao, mas somente no final, quando estao produzindo os curtas e que cai a ficha sobre o trabalho da producao. Isso que faz as aulas ficarem interessantes e divertidas.
Faltam exatos 11 dias para as aulas, a volta sera na sexta-feira 13 de Agosto. Nesse periodo de ferias, vi alguns filmes, dei varias aulas de producao, produzi dois filmes e li um livro tecnico.Sera que aproveitei bem? Faz tanto tempo que nao tenho ferias que nao sei bem o que fazer com o tempo livre.Volto com certa ansiedade por conta do TCC que vai ficando cada vez mais perto, afinal falta somente 01 ano para terminar o curso. Esse primeiro semestre foi bem proveitoso, tive boas notas em todas as materias, mas sinceramente senti dificuldade naquelas mais teoricas, sou bem pratica e as vezes me parece muita falacao para explicar algo que com certeza e bem mais simples do que fazem parecer. E uma questao de exercitar a linha de pensamento, o olhar, o entendimento e se abrir para as coisas novas. Na verdade, ja fiz esse exercicio quando estava na graduacao, e so rememorar.Tudo bem, mas tem uma pontinha de medo que nao quer ir embora. ACABOUUUUU!!!!!!!! Finalmente terminei a pos com a apresentacao na Banca que apesar de tudo foi bem boa. Muito bem. Estamos comecando um novo semestre, indo para o final deste ano.Boa hora para pensar o que ja foi e tracar o que se quer para frente.Nestes dias em que estava sem trabalho e sem a pos voltei a exercitar meus dotes culinarios. Nada como uma boa comidinha para afastar a ansiedade - pena que engorda. Resolvi dividir minhas receitas e fotos com vcs lembrando que, devido a diabete que me acompanha, os doces sao sempre diet!Comeco com uma torta de banana que e sempre uma boa pedida para utilizar aquelas bananas que ja estao passando do ponto.TORTA DE BANANA DIETIngredientes02 xicaras de farinha de trigoadocante em po para forno e fogao a gosto*1/2 colher (sopa) de margarina light01 1/2 xicara (cha) de leite desnatado01 colher (sopa) fermento em po04 bananas nanicascanela em po e adocante em po para polvilharModo de fazerBater na batedeira a farinha, o adocante, a margarina, o leite e o fermento ate ficar uma mistura homogenea. Em seguida unte uma forma** com margarina light e despeje a massa. Corte as bananas descascadas no comprimento, e coloque-as sobre a massa. Polvilhe a mistura do adocante com canela sobre as bananas. Em seguida, asse em forno brando*** por cerca de 40 minutos.Obs.:* - costumo usar o adocante Tal e Qual que tem bons resultados. Para 02 xicaras de trigo, uso 1 1/2 xicara de adocante.** - usei uma forma retangular tamanho medio com teflon, para nao ter perigo de grudar, qto maior a forma mais fininha ficara a massa.*** - no meu forno, assei em 220 graus, depois faltando 10 minutos subi um pouco o fogo Definitivamente esta e a Copa sem torcida. Aonde foram parar as torcidas dos paises com seus gritos de guerra e musicas que seguiam o jogo ate seu apito final?Agora a unica coisa que se ouve sao as indefectiveis vuvuzelas soando em todos os estadios e em todos os jogos, como um enxame de pernilongos enfurecidos que so querem
fazer barulho e ensurdecer quem estiver por perto ou longe mesmo. Cade a torcida da Argentina com seus cantos que nao se calam nenhum minuto, mesmo quando estao perdendo de goleada. Cade a batucada brasileira com suas musicas alegres e muitas vezes cheias de malicia. Cade o som dos rrrr franceses? Os gritos de pessoas, de seres humanos. Chega desse barulho unico, dessa globalizacao do barulho sem ritmo, sem cadencia, sem musica nenhuma. E o som sem nocao, a trilha sem razao.Tomara que a vuvuzela termine junto com esta copa e nao ganhe vida propria como a ola da Copa da Espanha. Que medo.