Escala de BristolA Escala de Bristol ou Escala de fezes de Bristol e uma escala medica destinada a classificar a forma das fezes humanas em sete categorias. As vezes referido no Reino Unido como a "Escala de Meyers", foi desenvolvido por Dr. Ken Heaton na Universidade de Bristol e publicado no Scandinavian Journal of Gastroenterology em 1997.Os sete tipos de fezes sao:Carocos duros e separados, como nozes (dificil de passar)Forma de salsicha, mas granulosoComo uma salsicha, mas com fissuras em sua superficieComo uma salsicha ou serpente, suave e macioBolhas suaves com bordas nitidas (que passa facilmente)Pecas fofas com bordas em pedacosAquoso, sem partes solidas, inteiramente liquidoTipos 1 e 2 indicam obstipacao. Tipos 3 e 4 sao consideradas otimas, especialmente a ultima, uma vez que estas sao mais faceis de passar na defecacao. Tipos 57 estao associados com tendencia de aumento de diarreia ou de urgencia.Tipo 1: E aquele que boia, indicando que sua alimentacao e pobre em fibras e agua. Aumente a ingestao de agua, sucos, chas, frutas com casca e bagaco, verduras, linhaca, granola, aveia, quinoa e cereais integrais. Evite carnes vermelhas, farinhas brancas, acucares e laticinios.Tipo 2: Este tipo indica que as fezes permaneceram por muito tempo no colon (transito lento), alem disso ha deficiencia tambem de agua e fibras. Assim como no tipo 1, voce deve aumentar a ingestao de agua, sucos, chas, frutas, legumes e verduras, alem dos cereais integrais.Tipo 3: Indica que o bolo fecal ainda esta um pouco seco. Aumente a ingestao de liquidos e agua.Tipo 4: Parabens! Seu transito intestinal esta otimo. As fezes passam com facilidade e nao causam desconfortos!!Tipo 5: Indica que seu bolo fecal esta se movendo mais rapido que o normal. Isto pode levar a carencias nutricionais e desidratacao. Aumente a quantidade de fibras soluveis provenientes dos legumes cozidos, graos, aveia, cevada e frutas. O uso de probioticos pode auxiliar a regular o seu transito intestinal, mas deve ser feito com prescricao do nutricionista.Tipo 6: Indicador de transito intestinal muito rapido. Significa que a agua foi mal reabsorvida e tambem pode causar carencias nutricionais e desidratacao. Alem disso, pode ser um sinal de intolerancias alimentares e/ou um desequilibrio na flora bacteriana intestinal. Evite frutas e legumes crus, prefira os cozidos. Um acompanhamento nutricional com utilizacao de probioticos pode ser benefico, mas exames devem ser realizados para descartar qualquer patologia como alergias ou intolerancia alimentar.Tipo 7: Provavelmente e resultado de uma infeccao. Voce deve procurar um medico para fazer um diagnostico. Tenha uma alimentacao leve, sem gorduras, frituras, acucares e laticinios. Consuma alimentos cozidos, caldos, sopas, liquidos, e agua para hidratar.Fonte: Blog do coco alimentacaosegura.wordpress.com PSE realizado na Escola do bairro em conjunto com ESF de Nova Suica, Colegio Sao Judas e Faculdade de Odontologia e Enfermagem. Feito afericao de pressao, medidas saude bucal, saude emocional e atividade fisicas.Equipe: Enf. Ana, Odontologa Maira, Adm. Alexandre e ACS Diego, Kelly e Cilesia. CANCER DE MAMAO cancer de mama e uma doenca causada pela multiplicacao de celulas anormais da mama, que formam um tumor. Ha varios tipos de cancer de mama. Alguns tipos tem