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Uma das principais angustias minhas quando fui planejar a ultima ida a Florida nao foi o melhor dia para um parque ou qual regiao seria a melhor para me hospedar. A duvida que nao se calava era: e melhor comprar em Miami ou em Orlando?Pesquisei a internet toda e quase ninguem se arrisca a dar uma opiniao. Nao entendi porque blogueiros tem tanto medo de passar suas impressoes. Definitivamente, para o turista brasileiro padrao, Orlando e melhor destino de compras que Miami. Claro que tudo depende do que voce vai comprar, mas como a maioria dos brasileiros que caem por la querem mesmo e encher malas em outlets, comprar eletronicos e levar uma ou outra coisa de marcas super premium, a terra dos parques leva de Miami o titulo de paraiso das compras.Orlando e melhor porque tem shoppings mais confortaveis, e mais facil estacionar, os outlets sao mais calmos, organizados e o atendimento e melhor. Alem disso, o preco dos eletronicos e parecido e as roupas mais baratas. E nao pense que Orlando tem menos opcao que Miami, a cidade tem ate mais lojas de grandes redes. Vamos as dicas para dias de compras mais divertidos e menos sofridos.HOSPEDAGEME mais barato ficar hospedado em Orlando. A cidade tem uma mega rede de hoteis novos e com precos bem melhores que South Beach. Eu, sem querer, fiquei em um hotel quase dentro do melhor premium outlet da cidade. Foi um sucesso.O nosso hotel ficava dentro da Marriott Village de Lake Buena Vista. Alem de estar ao lado do complexo Disney e SeaWorld, bastavam 2 minutos no carro para estar dentro do Premium Outlet mais famoso de Orlando. Se voce tivesse esquecido qualquer coisa, dava pra ir a pe ou gastar quase nada com taxi.Onde ficar?Fairfield Inn Lake Buena VistaCARROO aluguel de carro nas duas cidades nao tem muita diferenca de preco. O que conta mesmo e a forma de fazer sua reserva, nada de ir direto ao balcao da locadora, corra para a internet ou ligue para uma central de reservas. Fiz tudo via telefone com uma empresa que atende em portugues. Eles reservaram nosso carro na Alamo. Como o preco estava bacana, resolvemos alugar um carro melhor para divertir mais na estrada entre Miami e Orlando.Quem consegue bons precos em aluguel de carro?Orlando Tickets Online: apesar do nome, eles reservam carros para Miami tambem. Peguei o meu carro em Miami e so devolvemos depois em Orlando. Tudo simples e bem barato.PONTOS DE COMPRAS FAVORITOSOutletsExistem dois que sao os mais famosos e pertecem a mesma rede de shoppings de descontos, conheci os dois e posso afirmar que o de Lake Buena vista e mais organizado e tem lojas melhores. Lembre-se de acessar o site deles e imprimir os cupons de desconto. Valem muito a pena!Orlando Premium Outlets8200 Vineland Avenue, Orlando, FL, Estados UnidosShoppingsVoce nao vai precisar de nada mais que o Florida Mall. Ele tem Apple Store, Abercrombie & Fitch, Aeropostale e todas as outras que nao existem em outlets. Veja aqui o diretorio completo de lojas.Florida Mall8001 South Orange Blossom Trail, Orlando,
FL 32809EletronicosA dica e velha e voce provavelmente ja sabe dela. Mas nao tem como fugir: Best Buy. E so achar a mais proxima de voce e correr ate la. Sempre com atendimento bacana e estacionamento facil.Best BuyVeja aqui todas as lojas de OrlandoCONCLUSAO...A dica do Rumo ao Desconhecido e: vai pra Miami e Orlando? Aproveite a praia, as baladas e todos os restaurantes que Miami oferece. Nao perca dias inteiros em shoppings e outlets, reserve dias de compra em Orlando que valem mais a pena e acabam se tornando uma opcao a mais de diversao na terra do Mickey. Apesar de duvidar que voce vai resistir as lojas de Miami, compre sempre pensando na proxima parada!Boa viagem!.
Nunca tinha visto um comercial que traduzisse tao bem a experiencia de um intercambio. Esses filmes da EF sao incrivelmente bem produzidos. A sensibilidade do diretor chegou a ponto de parecer que o video e seu. Cuidado, voce vai sentir vontade de jogar tudo pro alto e voltar a ter 22 anos.Boa viagem!PARISPEQUIMBARCELONALONDRESPeguei os filmes de um outro blog que escrevo, o Bicho de Goiaba. Veio pela Gabi Alva. Sempre tem alguem precisando de um lugar bacana pra se hospedar em Paris. Assim como sempre tem alguem querendo pagar pouco por um quarto na cidade luz. Nenhum dos dois tipos de viajante quer ficar mal hospedado, certo? Pois hoje o Rumo traz uma dica de lugar delicia pra ficar hospedado em Paris. A dica vale tanto pra quem e mochileiro quanto pra quem e, digamos assim, mais exigente.O Plugg-Inn carrega a alcunha de 'hostel', mas eu facilmente diria que ele tem mais cara de hotel do que de hostel. Claro que nao tem as comodidades e o espaco comuns de um hotel, mas ele e bastante novo (algo dificil em Paris) e com acesso facil a um monte de lugares. Ele fica localizado em Montmartre, uma regiao que nao e exatamente conhecida pelo seu requinte, mas que e uma das minhas preferidas na cidade. A vibe artistica e boemia do lugar conquista qualquer um, incluindo antigos frequentadores da area, como Van Gogh, Toulouse-Lautrec, Monet, Cezanne e Renoir.Voltando ao hostel, ele fica muitissimo perto da estacao Blanche na linha 2 do metro. E coisa de andar 3 quarteiroes e chegar. Se for sua primeira vez na cidade, voce vai se empolgar. Ja na saida do metro vai dar de cara com o Moulin Rouge e, enquanto sobe a Rue Lepic, vai passar em frente ao Cafe des Deux Moulin, do filme da Amelie Poulin.As instalacoes sao bastante novas e modernas, com algumas texturas metalicas e de pele de animal que te lembram que voce esta num tipo de hospedagem mais jovem. O quarto que fiquei tinha o essencial. Era um quarto privativo com uma cama de casal bacana, um banheiro pequeno mas bem novo e iluminado. O cafe da manha ate que surpreendeu, ofereciam paes, o melhor cereal matinal que comi na vida (com gotas de chocolate!), suco de frutas, serie de geleias, mel, iogurte e leite. Puxe na memoria, dificilmente vai se lembrar de um cafe da manha tao completo em um albergue.O Plug-Inn Montmartre e uma dica que vale a pena. Nao conheci os quartos coletivos, mas pelo contexto que vi, devem sim ser uma bela escolha.OTIMO, E QUANTO CUSTA?A diaria para duas pessoas em um quarto privado sai por 90.COMO RESERVAR?Sugiro sempre um pulo no HostelWorld.com, aqui o link direto do Plug-Inn Paris dentro da comunidade.Boa viagem!. Volta e meia apareco aqui no Rumo, ou por novos destinos ou simplesmente por lembrancas de um destino antigo. As imagens agora sao de Nova York. Nada dos angulos cliches, to falando de um filminho de tres minutos e pouco que conseguiu captar uns detalhes da cidade que so os observadores sacam. E
como estar parado na janela do hotel olhando um ponto fixo e viajando no tempo. Eu sou meio assim, de olhar pessoas estranhas na rua e ficar pensando o que sera feito de tanta gente que esta perto de mim hoje e amanha estarao, sei la, na China. Viagens na maionese a parte, bora viajar pra NYC. Da o play.Mindrelic - Manhattan in motion from Mindrelic on Vimeo.Se quiser conhecer quem fez, so seguir @mindrelic no twitter.
Ainda estou a 3.500km de Santiago, mas ja e hora de saber qual e a boa e quais sao as roubadas para ir do aeroporto para o centro da cidade. As opcoes encontradas nao sao novidade nenhuma. Nada de trens com link com metro e etc. A historia funciona mesmo e na base do onibus, van e taxi.VANPor 11 dolares e possivel contratar um van que vai te deixar na porta do hotel. Preco camarada se voce estiver viajando sozinho. A dica e do blog Matraqueando. Aqui voce consegue encontrar o tarifario completo e quem faz o servicoTAXIPra ir no conforto do seu carro exclusivo, vc desembolsa 26 doletas. Nada mal se comparar com o que gasta para ir ate Guarulhos em Sao Paulo. A dica de sempre e correr dos taxistas malucos que ficam pescando turistas e ir nos balcoes de taxi oficiais onde os precos sao fixos e tabelados.ONIBUSVoce pode sentir a vibe da cidade logo de cara num busao ate o centro. Vai gastar de 3,50 a 5 dolares. Ai e com voce encarar ou nao a empreitada.Em uma viagem minha, sozinho, iria de onibus ate a cidade sem pensar duas vezes. Mas como estarei com minha mae, a escolha vai pro taxi como opcao mais confortavel.Estou terminando de montar o roteiro completo e em breve posto por aqui.Pra quem ja esta indo, boa viagem!Pra quem quiser dar uma olhada nas trips do Matraqueando, o link e esse. Isso mesmo, blog e como amigo de verdade, aquele que voce fica anos sem dar as caras e quando aparece o cara te trata como se voces tivessem se encontrado no dia anterior. Sabe, daquela forma natural...Eu adoro escrever, me faz bem, e agora, longe do inferno que vivi e olhando para um futuro diferente, vejo o blog como um companheiro, um amigo verdadeiro que vai me ajudar a passar por isso.Vou comecar falando a respeito dessa amizade "internetica" que criamos com pessoas e grupos por meio, particularmente do FaceBook.Temos um grupo muito bacana chamado Ironbrothers onde a discussao e uma e unica: Ironman Triathlon (e quando saiu disso deu merda!), mas na grnade maioria das vezes posso dizer que aquela galera so acrescenta!!So tem sangue bom, so gente do bem, tanto que se precisrmos de algo e so dar um berro que tem sempre um disposto a dar uma forca, como no exemplo que vou relatar.Na noite do Ironman Hawaii, mesmo depois de brigar muito com o Silverlight no meu Mac (maldita Microsoft, tento fugir mas ela me persegue), assisti o inicio da prova e um BOA parte do pedal, mas como e mais de 4 horas de pedal, chegou uma hora que eu desanimei e cedi ao apelo da minha esposa em querer sair para a missa e um restaurante depois com a familia.Antes que o resto da familia chegasse ao restaurante, eu tava louco de curiosidade, roendo as unhas, enfim... entrei no Face pelo iPhone e fiz um apelo pra galera, pedi que me ajudassem me posicionando quanto a prova, algo que eles fizeram com maestria!Vou falar, se
no ano que vem voce nao puder acompanhar o mundial, entra no facebook, fica amigo de um dos brother e pede pra entrar! Vale a pena!!!Nao tive oportunidade antes mas agora quero agradecer a galera da irmandade pelo apoio naquela noite! Parecia que eu tava vendo a prova!! Muito melhor que muita revista por ai! Parabens!! Bom, hoje e so. To voltando... Vamos devagar, ne?Na proxima vou contar algumas melhorias na minha dieta, minha busca pelo natural e minha experiencia com a Chia.Abraco!
Galera,Faz tempo que nao posto, alias, postei a historia do LD de Pirassununga meio que copiada (totalmente) do meu Facebook, mas foi mais pra deixar guardado aqui no Blog mesmo!Mas agora, eu gostaria de compartilhar uma experiencia muito positiva que certamente ajudara alguns estrada afora! Estou usando "selante" na camara da minha bike de estrada! Pois e "dentro" da camara e da bike de triathlon!Eu explico: O selante esta muito popular no MTB, hoje em dia e facil transformar qualquer roda ou pneu num conjunto tubless e rodar por ai sem camaras de ar e com a possibilidade de ter os furos "selados" por um liquido a base de latex que e colocado dentro do pneu. O processo e um pouco demorado de se explicar e existem inumeros videos e inumeras formas de fazer isso, eu uso fita e valvula Veloflex e selante NoTubes na minha MTB. O caso e que, durante a pesquisa para determinar o melhor metodo de converter minhas rodas em tubeless, achei um metodo que ensinava colocar selante "dentro" da camara mesmo que a valvula nao fosse daquelas que se extrai (com as das camaras continental) e eu logo pensei na minha roda da bike de estrada, com a intencao de ter os pequenos furos (arames de pneus ou caquinhos de vidro em sua maioria) resolvidos instantaneamente e e claro que eu parti pro experimento!O video ensinava a fazer isso numa MTB:http://www.youtube.com/watch?v=Giu2Vre5zxgMas depois que eu descobri que existem selantes proprios para camaras de estrada http://www.bikeradar.com/gear/category/tools/cycling-tools/puncture-repair-kit/product/review-sludge-puncture-sealant-30813 foi so juntar os pedacos...Bem, apesar do Sludge ter um bico que ajuda a aplicacao na camara com valvula presta ainda instalada, eu usei o metodo do video acima e apliquei um tubo de NoTubes de 59ml ( http://www.notubes.com/2-ounce-Tire-Sealant-P154C14.aspx ) em cada camara da minha bike de triathlon. Ta, eu sei que coloquei 60g a mais em cada roda minha e num lugar critico, mas critico mesmo foi o resultado!! 14 semanas de treino + um Meio Ironman sem um furo! Hahahahahaha!!!Juro, fiquei besta depois que instalei e percebi que se passaram 5 semanas e nada de furos. Achei que fosse coincidencia...Adivinha o que eu fiz pra tirar a duvida? Furei meu proprio pneu com uma agulha de costura!Enfiei a agulha um bom pedaco, torci pra tudo dar certo e retirei a agulha rapidamente (logico que escorregou da primeira vez, mas eu tentei novamente e consegui). Na hora comecou a vazar ar e eu mais que rapido girei a roda. Com isso, sairam dois "espirros" de selante e na terceira volta da roda parou de espirrar. E o barulho de ar vazando tambem! Notei que pouca coisa mudou na calibragem do pneu mas mesmo assim, calibrei novamente em 110lb como faco sempre e deixei a bike ali quieta. Voltei umas 3 vezes e o pneu continuava duro! Depois disso foram mais 9 semanas de treino sem mexer em nada!!O Long Distance passou e eu fiz minha revisao anual na bike. Murchei as camaras e as retirei de dentro dos pneus. Notei, pelo residuo de selante (muito pouco) entre o pneu e a camara
que meu pneu da frente teve uma perfuracao (a que eu fiz) e o traseiro duas!!O que mais fura pneu aqui na minha regiao sao esses araminhos que ficam espalhados no acostamento da Bandeirantes depois que os pneus dos caminhoes estouram e eles continuam rodando... Ja cheguei a furar 3 vezes numa manha! E foda!!Imaginem minha alegria em treinar 14 semanas e competir sem um furinho!! Alias, furou, mas nem fiquei sabendo!Gente, essa e uma dica que eu tinha que compartilhar com voces, principalmente depois de apurar todos os resultados nessas semanas todas de treino!Sabado eu fui treinar e aqui pertinho meu pneu estourou!! Foi um rasguinho de 3 mm e isso o selante nao segura mesmo! Ai, por precaucao, voltei pra casa e mudei o treino... Ontem comprei uma camara nova e instalei o Sludge dessa vez e nao o NoTubes e fiz um treino essa manha. Apos o treino, verifiquei o pneu e vi um arame enfiado! Putz, o pneu tava durinho!! Puxei o arame e o Sludge vedou na hora!! Tudo que eu vi foi uma gotinha de selante tentando sair mas ja parando... Acho que o Sludge e mais viscoso e fica na parede da camara e nao na parte mais baixa da roda parada como o NoTubes, por isso nao foi necessario rodar a roda... Impressionante!Aos puristas eu digo, carrego mais peso, faco mais forca mas certamente vou parar muito menos na estrada.Mas nem tudo e gambi nessa vida, certo?Pois e, no site da NoTubes existe um sistema (bem parecido com o de MTB) de transformar a roda da bike de estrada em Tubeless da mesma forma como fazemos na MTB, com a diferenca da obrigatoriedade do uso dos pneus Hutchinson Tubeless. Eu explico: No caso das conversoes em MTB podemos (e devemos) usar uma calibragem mais baixa que o normal, o que e bom pois aumenta a tracao e o conforto, porem, sem as camaras, nao existe o risco daqueles furinhos chatos por "esmagamento" da camara no aro chamados "snake bites" ja que nao existe camara nesse caso! Mas a obrigacao em usar uma calibragem baixa vem do fato de estarmos "convertendo" pneus comuns em tubless e esses nao tem a borda necessaria para aguentar mais que 45 libras de ar... Mas nas roadies isso nao pode ocorrer, certo? Nesse terreno, pouco ar e ruim, entao, a conversao so e possivel com o uso de pneus proprios tubeless e a unica fabrica que apostou nisso foi a Hutchinson que criou uma linha tubeless para algumas rodas Shimano (que eram ou sao ainda especificas para o uso de tubeless, mesmo sem selante!) Ai, e meter 110 lb e sair rodando!Bom, espero que gostem da dica! Tentem, facam o teste. Eu tenho certeza que vao gostar!!Abraco!!
So se nao existissem esteiras no mundo, ou pelo menos na academia! Hehehe!Acordei com uma puta chuva aqui em Limeira, trabalhei um pouco ate a D.Conceicao chegar pra ficar com o Luca e parti pra academia. Nao tenho o acessorio para o tenis da Garmin (nao vejo porque ter) e afinal, o treino era 4x15min progressivos (60%, 70%, 80%, 90%) e como era por tempo, deu pra fazer legal! So nao tenho link no Garmin Connect...Bem, foi casca... Ainda estou avariado! As pernas estao ok, o Endurox ajuda um monte depois dos treinos de bike, hein? Mas os pulmoes queimaram demais nos 15min a 90%... Cassete!!Enfim, o treino ta feito. O Jack fugiu!A natacao nao vai ser hoje como deveria, tenho trabalho a noite, mas acho que amanha eu reponho...Olha gente, nao quero que se ofendam ou ache que estou querendo "faturar" aqui. Apenas faco campanha do Endurox e da Natural Power atraves dos links no texto, pois quero compartilhar um otimo produto a um preco excelente, farei isso caso compre algo legal e com preco justo em qualquer outra loja tambem, ok?Abraco a todos! Olha, fico ate sem jeito de falar de Pirassununga depois de ver os relatos de Cozumel... O negocio la foi punk! Mas Pira e foda todo ano mesmo, faca chuva ou faca sol! Fiquei feliz em encontrar varios amigos do Ironbrothers e trocar uma ideia, mesmo que rapidamente. Foi muito bom! A prova foi mais ou menos como eu previa, exceto pelo fato de que Pirassununga nao tem muita curva fechada, por isso a chuva nao impediu que a galera socasse no pedal. Eu tive um dia horrivel e maravilhoso ao mesmo tempo... Nadei muito mal e pedalei pior ainda. Da segunda volta pra frente eu perdi totalmente meu ritmo, fui passado por todo mundo que deixei pra tras na primeira volta e acabei amargando o ultimo lugar entre a galera aqui de Limeira... Foi devastador pra minha cabeca... Sai pra correr desanimado, com dores e sem a minima vontade de continuar. Um pouco antes do ginasio, parei de correr e estava decidido a abandonar... Fiquei 5 minutos procurando minha mulher que estava num ponto de onibus do outro lado da pista durante o ciclismo e nada! Ate que ela me achou e veio correndo ate mim. Eu tava transtornado! Nunca, mas nunca mesmo cedi a um DNF mas estava decidido dessa vez... Entao a Karol chegou em mim e falou: - Fe nao para!! Eu vi o pessoal passando e ta todo mundo quebrando! Fulano ta a 3 minutos, outro a 6 mas muito quebrado, etc... Vai, da o maximo! Sai pra correr e da seu maximo que eu sei que voce pega eles!! Naquela altura da prova, com a total impossibilidade de fazer o tempo que eu planejava e totalmente desmoralizado por ser o ultimo da turma de Limeira, esse relatorio completo e toda a forca da Karolyne Chanquette Quirino, me deu um novo animo. Segundo ela, minha fisionomia mudou repentinamente, eu passei a acreditar em mim e na minha corrida e segui em frente!
Eu nao usei relogio, por isso nao sei meu tempo nem pace, a unica coisa que me interessava era alcancar o pessoal que estava MUITO na minha frente. Minhas referencias de pace eram as seguinte: - Eu tinha sempre que passar por alguem, se ficasse muito tempo numa mesma posicao, eu aumentava o ritmo. - Eu tinha sempre que buscar "pelo menos" os 180 passos por minuto que, apesar de nao ter relogio pra conferir, pelos treinos, tenho certeza que fiz certo! - E quando eu percebia que estava confortavel, sem dores, correndo facil, eu apertava um pouco mais! A intencao era sofrer o quanto precisasse ate alcanca-los! No primeiro ponto em que eu pude perceber eu estava realmente a 6 minutos do melhor colocado e por isso sabia que tinha que socar!! Busquei isso como se valesse o primeiro lugar no podio e consegui buscar quase todos, com excecao de um que fez uma excelente prova e soube dosar no pedal, por isso deu uma aula nos outros e chegou super bem! Dos 5 que eu "cacei" durante essa corrida, passei 4 e um deles tentou responder, mas eu nao deixei e dei o troco! Foi muito bom! Renasci numa prova que eu iria certamente abandonar se nao fosse a forca e o incentivo da Karol. Na chegada, pedi um a camiseta "P" e dei pra ela, afinal, nessa ela foi tao "finisher" quanto eu!! Valeu Ka! Te amo!
AmigosMinha intencao principal ao voltar a postar foi de documentar e dividir com voces meus treinos rumo ao Long Distance de Pirassununga, mas nao vai ser assim.Cheguei a imprimir o boleto pra pagar os 480 paus da inscricao (que acho caro, mas que no caso de Pirassununga, vale a pena) mas nao paguei.Estou numa fase de novos investimentos e essa grana vai ser desviada para investir num novo negocio, que em breve falo aqui.Mas como continuar com garra para os treinos sem nenhuma prova como meta?Eu tinha o Long Distance como meta pra baixar ainda mais meu tempo la e terminar o ano "no pique" pra entrar em 2012 TOTALMENTE FOCADO no Ironman Brasil 2012 (que enquanto continuar em Floripa e sob a organizacao do Galvao, eu nao volto mais depois desse. Sera meu ultimo).Pra mim, alem de uma prova legal, Pirassununga faz parte da preparacao pro Ironman. Nao fisiologicamente, mas mentalmente.Estou muito triste em nao ir, mas, apesar do triathlon ser grande parte da minha vida, hoje tenho que olhar pro lado, botar o coracao na gaveta e seguir em frente...Mas como muitos aqui me conhecem e sabem como penso, acho que nao sera de se espantar se eu disser que no dia 20 eu estarei pronto pra largar para o "meu Meio Ironman 2011".Serio mesmo!Vou nadar 1900m, pedalar 90km e corre 21km de qualquer maneira! E digo mais, quero fazer isso pra baixo de 5h como fiz em Pirassununga e pretendia repetir.Pois e, ta pintando ai o MEIO SOLOMAN!Nao sei onde fazer e numa conversa com o Ruschel com quem corri domingo, pensamos em fazer na Broa.Alguem topa?Ja somos 2, eu e o Ruschel, mas como vai ser "estilo treinao" pode ir quem quiser, mas por favor, nada de fazer metade, ok? Vamos alinhar e andar pra valer! Se quiser ir na boa, vai. Eu vou tentar meu melhor.A semana:Po, nem sei o que falar... So deu o Jack.Segunda - NadeiTerca - Corri 40 min - 7,3kmQuarta - Pedalei 2h - 60KmQuinta - Corri na terra - 57min - 11km e NadeiSexta - OffSabado - OffDomingo - Corri 55min - 10kmEssa semana eu pego firme e ZERO a planilha, pode acreditar... Um cara com essa atitude antidesportiva, nao pode ser chamado de idolo. Respeito a opiniao de quem acha que o triathlon cresce com a entrada dele mas vendo isso acho exatamente o contrario. Alguem se identifica com essa atitude? Concordam? Se sim, chego a conclusao que meus medos estao prestes a virar realidade e o esporte tao nobre e engrandecedor que mudou minha vida ha 11 anos esta morrendo e no seu lugar esta nascendo um modismo etiquetado por grandes multinacionais e fabricantes de drogas licitas, onde o que vale sao os resultados do "cara" e nao a postura. Educacao, humildade e reconhecimento ao vencedor... Era isso que eu esperava que o triathlon ensinasse ao meu filho... Da bike, do tenis, o meu, etc...Final de semana complicado. Acho que senti esse comeco, mas quebrar no sabado e no domingo tambem?Nem tem Garmin Connect pois aquela tranqueira ta pior que
eu! Agora nem que eu ESTOURE o batimento mais de 5% acima ele nao para de dizer "heart rate is too low"... Fuck you Garmin!!!!Foi foda. Sem comentarios. Sabotagem do Jack, com certeza.Essa semana, se Deus quiser, vai melhorar.Abracos!