Nos do tema: ''Carnes Brancas'', ficamos muito maravilhados em poder ter participado desse incrivel Projeto vida saudavel. Nos tornamos bons aprendizes e praticantes desse complexo mundo dos alimentos, legumes e frutas!. Queria agradecer aos mestres que nos incentivaram a praticar e a voltar tambem com os nossos habitos saudaveis, e tivemos o aprendizado do mundo das Carnes Brancas, que e bastante saudavel, tendo o complexo Omega 3 e Omega 6, pouco calorica dependendo do modo do preparo, e bastante nutritiva na hora de ingerir. Obrigado tambem pelos sermoes construtivos, nos ajudaram a ter mais maturidade na hora das responsabilidades. E gracas a voces, podemos melhorar mais e mais, e esperamos ter outro projeto desses mais adiante!! Os 6 Beneficios do Salmao para Saude1.Beneficios do Salmao contra Inflamacoes:Investigacao sobre o consumo de peixe e de uma protecao comum, tem mostrado que os omega-3 acidos gordos encontrados no salmao pode ser convertido pelo corpo em tres tipos de compostos que previnem a inflamacao cronica. O que e especialmente interessante e que ele combina estes beneficios anti-inflamatorios com alivio anti-inflamatorios relacionados nao a gordura, mas a proteina.2.Beneficios do Salmao para Saude do Cerebro e humor:Muitas pesquisas tem comprovado acido docosahexaenoico (DHA) para ser o mais importante de gordura encontrada no cerebro, e o conteudo substancial deste acido graxo omega-3 no salmao, explica-se os beneficios da ingestao do salmao para o pensamento e a diminuicao do risco e de certos problemas relacionados com o cerebro. Ingestao de salmao esta associada a diminuicao de chances de depressao, hostilidade em alguns estudos de adolescentes, e diminui o declinio cognitivo em idosos. Alguns estudos tambem tem demonstrado uma associacao entre QI e uma dieta rica em omega-3 acidos graxos.3.Beneficios do Salmao na Prevencao do Cancer:vitamina D tem sido mostrado para um papel crucial na reducao do risco de varios tipos de cancer, incluindo cancer de mama, prostata e cancer colorretal. O Salmao contem particularmente altos niveis de vitamina D e selenio, que tambem esta associada com a prevencao de certos tipos de cancer, incluindo cancer colorretal.4.Beneficios do Salmao para Saude Ocular:sabemos que o oleo de peixe e bom para melhorar a visao. Ele tambem ajuda a evitar a degeneracao macular relacionada com a idade. As gorduras omega-3 encontrados no salmao tem demonstrado ser eficaz no combate contra a degeneracao macular e olho seco cronico. No caso de degeneracao macular, duas porcoes de salmao por semana e suficiente para diminuir significativamente o risco. Estudos sobre olho seco comecaram a se concentrar especificamente sobre os neuroprotectins feitos de DHA no salmao e outros peixes omega-3. Estes omega-3 moleculas derivadas pode auxiliar na prevencao de olho seco cronico aliviando a inflamacao.5.Beneficios do Salmao para Saude Cardiovascular:A ingestao de salmao tem sido ligado a uma diminuicao do risco de varios problemas cardiovasculares, como ataque cardiaco, acidente vascular cerebral, arritmia cardiaca e pressao arterial elevada. Consumo de salmao contendo omega-3-esta tambem relacionada com a melhoria dos marcadores metabolicos para a doenca cardiovascular.Os elevados niveis de selenio antioxidante no salmao tambem demonstraram ser especialmente importante na proteccao cardiovascular.6.Beneficios do Salmao Para Saude da pele e