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Alimentos energizantes Em dias de maior preguica, alguns alimentos podem ajudar a dar mais energia e bem-estar para o nosso corpo. Os cereais integrais possuem carboidratos combinados com vitaminas e minerais, que dao energia ao corpo. Anote as dicas: inclua no cardapio arroz integral, aveia e quinua em flocos e prefira os paes e biscoitos na versao integral. A banana tambem da mais energia. Ela possui frutose (acucar encontrado nas frutas) e vitaminas. E ainda fonte de triptofano, aminoacido que serve de materia prima para a producao de serotonina, um neurotransmissor relacionado ao bem-estar e disposicao. A banana passa ou a fruta amassada com quinua em flocos ou com aveia sao otimas opcoes de lanche para garantir disposicao durante a tarde. Para o cafe da manha, o cha verde e uma otima alternativa. Ele tem menos cafeina que o cafe, ajuda acelerar o metabolismo e estimula o cerebro a funcionar mais rapido. Tomate ainda mais gostoso Licopeno: Encontrado em alta quantidade no tomate, o licopeno e um poderoso antioxidante, que tem como funcao proteger o corpo de radicais livres, que causam doencas e o envelhecimento. Descobertas recentes mostram que o licopeno pode ser importante na prevencao de cancer de prostata e de pulmao. Ao contrario da maioria das vitaminas, que se perdem no calor, essa substancia fica mais ativa quando esta quente. O molho de tomate e uma excelente fonte e ainda tem poucas calorias. Castanha do Para, amiga numero 1. Ela e fonte de vitamina E e selenio, que colaboram para diminuir a producao de radicais livres, desacelerar o envelhecimento e reduzir o risco de doencas do coracao. O mineral, ingerido em doses recomendadas, no minimo, 55 microgramas por dia, evita a propagacao do cancer, atua no equilibrio do hormonio da glandula tireoide e fortalece a imunidade. Uma unidade por dia e capaz de suprir as necessidades diarias de selenio, ja que em uma unidade encontramos 200 a 400 microgramas de selenio. No caso de uma crianca meia castanha seria suficiente. Seu filho (a) nao come fruta de jeito nenhum? Torce o nariz para todas as frutas? Que tal tentar fazer alguns desenhos com as frutas para ver se isso anima ele experimentar. TENTA, ISSO PODE AJUDAR.Mais dicas: www.rqueiroznutri.com.br A celulite esta relacionada a fatores geneticos e hormonais, mas os habitos alimentares errados e o sedentarismo agravam o problema. Nao existe um alimento magico que acabe com a celulite, mas alguns podem evitar seu aparecimento. Prefira frutas e verduras ricas em liquidos e fibras soluveis como a maca, rica em pectina, uma fibra importante na neutralizacao das toxinas e gorduras em excesso na circulacao. Tambem abuse da agua e opte por carnes magras e alimentos que possuem propriedade antiinflamatoria, como as castanhas do para, germen de trigo, arroz integral, vegetais folhosos e legumes, linhaca e o gengibre. Nao devemos esquecer da atividade fisica que e essencial tambem. Evite os alimentos ricos em sal, como os industrializados, sucos processados, gordura e acucares. E de vez em quando da vontade de desistir de tudo, fugir e nunca mais voltar, me esconder em um
canto qualquer e ficar por la, ou talvez dormir e acordar em um mundo onde viver fosse um pouco mais facil e menos deprimente, preciso de alguma forma fugir dessa realidade.
Atualmente nao faz mais diferenca agora estou bem ...Mas por que voce insiste tanto nisso ?Doi mais em voce do que em mim, ja ouviu a expressao dar murro em ponta de faca ? E exatamente isso que voce faz, me machuca ? claro que machuca mais por voce se machucar nao me atinge diretamente tenha certeza disso, doi em voce, doi na sua preciosa ilusao chamada Samanta sabia ? Voce se machuca e me machuca por tabela, so que nao ah nada que eu possa fazer por voce, para de se torturar e pare de me torturar, se voce nao quer falar comigo nao se force a isso, vou sentir falta ? Claro que vou, mas se voce fala comigo como esta sendo ultimamente e melhor nao, voce ta se torturando porque todas as suas tentativas de me deixar com ciumes brava ou qualquer coisa nao estao dando certo para com isso, por voce por mim e principalmente pelo que ja fomos e pelo sentimentos que ja nutrimos uma pela outra, eu te amei alias eu ainda te amo desesperadamente so que de outro jeito... Alguns sentimentos nocivos nunca mudam, por mais errado que pareca e constante e imutavel...Sera que vou sempre me sentir sozinha assim ? Isso e meio cansativo, me sentir vazia e solitaria sempre e bem triste. Por mais ridiculo que pareca, querendo ou nao a disney te "impoe" um conceito de felizes para sempre que acabamos acreditando, bom eu pelo menos acreditei por algum tempo so que hoje em dia so acreditar nao me basta, adiei por tempo demais a realidade, eu me sinto sozinha e nada nem ninguem nunca mudou isso, e por ser assim me sinto pessima !! estranho mais quase sempre tenho tanto pra escrever aqui sobre infinitos assuntos e nunca escrevo....Vou comecar por esse bom assunto, estou ridiculamente cismada com uma musica tipo muito mesmo, eu escuto ele bastante porque eu tenho certeza de que tem alguma mensagem importante pra mim, tem alguma coisa que eu preciso realmente prestar atencao porem isso e complicado pra mim... Senhor da Razao-Aliados sai da minha mente por favor ?Obrigada Eu te amo. Mesmo negando. Mesmo deixando voce ir. Mesmo nao te pedindo pra ficar. Mesmo nao olhando mais nos teus olhos. Mesmo nao ouvindo a tua voz. Mesmo nao fazendo mais parte dos teus dias. Mesmo estando longe, eu te amo. E amo mesmo. Mesmo nao sabendo amar.Caio Fernando Abreu. Vai negar a saudade? Vai negar o amor? Vai negar o passado? Ah meu bem, pra que mentir, todo mundo sabe que voce ainda nao me esqueceu...nao sou tao pretensiosa, nem todo mundo sabe que voce nao me esqueceu, mas o mais importante, eu sei que voce ainda nao me esqueceu Ok Guria, independente do resultado dessa confusao toda eu nao posso dizer que nao tentei e se no futuro eu olhar pra tras esse vai ser um arrependimento a menos na minha vida ;) Isso ta virando mais um diario que qualquer outra coisa....Agora estou bem sei la....Sei la eu nao faco a minima ideia
do que to sentindo, alias ideia tenho ate demais infelizmente, mais escrever que e bom nada.... eu to triste sem ter esse direito eu so to me sentindo mal porque meio que me joguei de cabeca e nao era aquilo sabe ? Nao que seja uma mentira, mais e muito mais parecido comigo do que eu tinha deduzido e se olhar no espelho dos sentimentos nao e legal doi e so pra finalizar com chave de ouro me deixa com uma dor de cabeca infernal.... vou ali morrer um pouco e ja volto ok beijos
E complicado, eu tenho tanto a te dizer sempre.... E acabo nunca nunca falando, falamos bobagens e afins e eu acabo nunca conseguindo falar o que eu .... Nao sei se sinto ou quero mais resumindo tenho tanta coisa engasgada e sempre que te "vejo" acabo nunca falando, acabo me distraindo e fantasiando e falando tudo menos o suposto necessario, sera que algum dia vou falar tudo que eu acho que preciso ? Sera que vamos nos resolver ou vai continuar pra sempre nessa coisa mais ou menos que estamos hoje ? Sera que nos somos o placebo uma da outra ? Ate que parte foi real e ate que parte foi fantasia ? Eu nao consigo crer que voce seja o meu placebo voce me altera demais pra ser so isso... Mas afinal o que justamente eu entendo de sentimentos ? Pois e, nada chega a ser comico, so me resta rir, nao da nossa, mas da minha real situacao kkkk isso (eu ) e ridiculo ate demais pra ser real ..... Estou me sentindo estranha, sabe aquela sensacao de nao entender o que esta sentindo ?E de forma automatica proteger todo mundo que esta a sua volta mesmo que isso doa em voce, estou fazendo isso protegendo todos que posso e me machucando eternamente por isso e e tao complicado...E no fim das contas me sinto mal por me sentir mal, afinal, tenho tudo que muitas pessoas podem desejar, tenho uma familia amorosa, otimos amigos e ainda assim me martirizo e sofro com o fato de nao ser feliz... Copa do Mundo de Volei: Brasil e superado pela Servia e fica para tras Derrota em Potosi nao desanima o Flamengo Ator Caio Castro esta namorando a cantora Alinne Rosa, diz jornal Santa Rita recebe unidade movel do hemocentro da Paraiba nesta quarta Twitter habilita ferramenta propria de compartilhamento de imagem PSB de Santa Rita emite nota de solidariedade a Ricardo Coutinho Duda Yankovich e expulsa de &#8220;A Fazenda&#8221; por causa do tapa em Thiago Gagliasso Eleicoes em Santa Rita: Samuka pode decidir seu futuro politico ainda este mes Reviravolta: Gilvandro assume Secretaria de Saude de Santa Rita Nicole Bahls fica noiva com menos de um mes de namoro, diz jornal Ate que fim as provas acabaram *.*Mal dava para entrar no pc, de tanto estudar :/Mais a partir de hoje, irei voltar a postar sz Yooo Minna-chan *---*Hoje, estava procurando alguns background's para meu tumblr... Quando tive a brilhante ideia de postar alguns background para voces ;3Eu amooo background por isso que irei postar os que eu mais gostei para voces ;DBackground Kawaii:Background de Anime:Bye bye pessoas *---*Ate + Yoo *-*Hoje, estou aqui para falar de cabelos coloridos. De diversas formas e estilos, os cabelos coloridos chegaram de uma forma comum, pelos famosos. Cantoras, atrizes como Katy Perry, Avril Lavigne, Lady Gaga, Marimoon tambem adotaram essa nova moda. E claro, eu tentei fazer isso tambem no meu cabelo, sendo que so pintei as pontas. Mais pretendo pinta-lo todo.Separei algumas imagens de cabelos diferentes e cores diferentes para voces :Para fazer
esse tipo de coloracao no cabelo e so descolorir a area desejada, e aplicar a tinta ou o pigmento. Aconselho nao fazer isto em casa, e melhor voce ir a um salao !Espero que tenham gostado ^^Obrigada :D
E uma banda de Rock coreano formada em 2009, a banda e composta por quatro integrantes. Jung Yong Hwa (vocal principal e guitarra), Lee Jong Hyun (guitarra e vocal),Lee Jung Shin(baixo eletrico e vocais) e Kang Min Myuk (bateria e vocais) .Alguns Videos:Obrigada :DEspero que gostem *-* Strike e uma banda de rock brasileira, que eu sou muuuitooo viciada. E uma banda que mistura pop rock, hardcore punk e punk rock. Formada em 2003 e composta por 6 integrantes. Muito conhecida, ela ja teve algumas musicas tocadas como abertura de novela e trilha sonora de alguns personagens. E eu simplesmente resolvi postar a nova musica deles, que por sinal e muito massa *-*Obrigada :D Yooo Minnaa-san!Estou aqui para me desculpar por nao ter postado mais ;/E que eu ultimamente tinha ficado sem ideias para postar.Mais agora retornei e nao vou mais abandonar voces (: Yoo minna-chan :PResolvi postar os animes que serao lancados nesse mes (junho) Espero que gostem :D Girls Generation conhecida tambem por SNSD ou por SoShi, e uma banda de K-pop. Foi em 2007 que comecaram a sua carreira. Uma banda coreana e composta por : Taeyeon (Lider),Jessica,Sunny, Tiffany, HyoYeon, Yuri, Sooyoung, Yoona, Seohyun.Alguns Videos :Bye bye ;* Ola ^^'Hoje estou aqui para falar sobre :Caroline Charonplop Kyary Pamyu Pamyu e uma cantora, modelo, artista e do distrito de Harajuku, em Toquio. Ela tem apenas 19 aninhos, e uma das suas musicas mais famosas e PonPonPon que foi lancada em 20 de julho de 2011.Ela e super fofa, e as musicas delas sao muito viciantes -hihiAlguns videos:Espero que gostem *------* Hoje e o niver de Izaya-kun, personagem do anime Durarara *---* Parabens meu lindo ;3 E finalmente, a hora tao esperada...Olha a elegancia do pai da noiva :)E a homenagem da madrinha... muitas emocoes!!! Depois de aberta a pista a animacao foi contagiante, com muito rock, anos 60, forro e claro que em pleno feriado de Sao Joao nao poderia faltar a tradicional quadrilha!!!Olha a quadrilha ai gente!!! Dani e RobsonAna Flavia e FabianoDebora e AdrianoPolyanna e VictorTia ElidiaMilena e TellFlaviaMae da Noiva, Nair, em seu lindo vestido lilas ePai do Noivo, Castro com toda sua elegancia. Minhas sobrinhas lindas, Ana Carolina e Ana Beatriz, fizeram igual aos ensaios, rsss, que este dia fique gravado para sempre em voces, pois para mim foi um dos mais felizes! Fugindo totalmente do tradicional, mais surpresas para todos, depois de muitas aulas e treinos com o otimo professor Alexandre, nossa primeira danca - Dirty Dancinghttp://www.youtube.com/watch?v=L7YlwZWZ5r8 Um dos momentos mais emocionantes da cerimonia, nao e sempre que temos a bencao de uma avo de 102 anos de dar a honra de entregar as aliancas.Os pajens mais lindos e fofos ja vistos, Karina minha mais nova sobrinha que encanta a todos, duas geracoes em um momento unico! Gostaria de agradecer a todos que compareceram neste momento tao espeial para nos, espero que tenham gostado das fotos e videos, aguardo ansiosamente para o video original e fotos do Gil!!! A atracao do fim da festa - O noivo cantando novamente :) E ou nao e
Voce sabe que eu preciso de voce todo dia, toda hora, em todo instante. Seu coracao completa o meu, sua respiracao se torna parte da minha, nossos sentimentos se misturam e ficam mais forte a cada dia. Voce precisa de mim, eu sei, assim como eu de voce. Nossas brincadeiras sao as melhores, e so sao porque voce as fazem.E eu tenho mais um monte de palavras para vc, para te descrever,porque falar de vc,e como falar infinitas vezes q eu amo alguem , as palavras nao param.Vc e tudo para mim o sol q eu vejo ao acordar , a lua quando vou durmir,meu dia ,minha noite,a cada parte do meu coracao, meu ar que eu respiro,meu sonho, minha vida s2 One Direction melhor banda do mundo,com certeza suas musicas sao emocionantes e todas sentimentais,voce se identifica com todas.1D s2 .Namorar com vc e uma honra pra mim,porque vc e a melhor pessoa do mundo,e eu acho q namorar a pessoa mais linda do mundo ,o menino mais carinhoso,mais amoroso,mais fofo e realmente uma honra e conquistada com merito.O nosso amor e um amor que ninguem consegue imaginar,niguem consegue sentir porque ele e infinito,inesquecivel e tao forte que meu coracao explode quando te ve.Obrigado por estar comigo nos 8 meses tao sonhados da minha vida,afinal estar com um rei nao e pra qualquer uma ne. Eu te amooooooo mtooo mtooo mtoo msm , por toda a minha vida o meu coracao e inteiramente seu s2 Eu sou os livros que leio, os lugares que conheco, as pessoas que amo. Eu sou as oracoes que faco, as cartas que recebo, os sonhos que tenho. Eu sou as decepcoes por que passei, as pessoas que perdi, as dificuldades que superei. Eu sou as coisas que descobri, as licoes que aprendi, os amigos que encontrei. Eu sou os pedacos de mim que levaram, os pedacos de alguns que ficaram, as memorias que trago. Eu sou as cores que gosto, os perfumes que uso, as musicas que ouco. Eu sou os beijos que dei, sou aquilo que deixei e aquilo que escolhi. Eu sou cada sorriso que abri, cada lagrima que caiu, cada vez que menti. Eu sou cada um dos meus erros, cada perdao que nao soube dar, cada palavra que calei. Eu sou cada conquista alcancada, cada emocao controlada, cada laco que criei. Eu sou cada promessa cumprida, cada calunia sofrida, a indiferenca que se formou. Eu sou o braco que poucas vezes torceu, a mao que muitas outras se estendeu, a boca que nao se calou. Eu sou as lembrancas que tenho, os objetivos que traco, as mudancas que sofrerei. Eu sou a infancia que tive, sou a fe que carrego e o destino que reinventei. Em tao pouco tempo ela se tornou minha amg , foi a unica q no momento de dificuldade ficou ao meu lado , ela me entende como ngm , confio nela dms , ela e dms e mtoo engracada cm os seus amores ne amiga? haha te amooo mtooooo s2s2 Meu amor nao sera passageiro, te
Na vida aprendemos de tudo um pouco ,mais a licao mais importante e que o amor da nossa vida esta bem de baixo do nosso nariz e nunca percebemos.... Em voce eu descobri uma amizade muito forte,aprendi que pode existir locura e meiguisse reunidas em uma pessoa so.Uma amizade que foi construida do dia pra noite.Voce e a minha conselheira como eu tambem sou a sua,eu amo te ajudar em todas as suas loucuras e em todos os seus dramas.Vc e uma amiga para a vida toda,uma melhor amiga para sempre s2 minhaaa amiii lindaa *--* O unico problema da vida , e que nao existe replay dos melhores momentos.... Antes de te conhecer eu me sentia fraco como um pc sem bateria ou um sorvete sem ser chupado... Foi entao que provei pela primeira vez do seu amor, parecia q havia um fio irrompivel nos conectando, precisava de vc cmg a todo tempo, qualquer coisa sua, para me fazer completo, um fio de cabelo ou ate mesmo seu chinelo... Sentir seu perfume era como uma luz se acendendo em meio a escuridao! Tudo parecia encaixar-se perfeitamente como skol vc nao me descia quadrado e sim redondo pq fomos feitos um para o outro.(criado por M.L.R) O site reune o pensar/consciencia com o amor ao proximo, solidariedade e engajamento social.Como o Think & Love mesmo diz, a essencia do Movimento e unir marcas e pessoas para ajudar projetos de impacto e de relevancia em prol de um mundo melhor.Uma iniciativa nobre.Acesse o site e conheca melhor: http://thinkandlove.com.br/ ImprimirE-mailMartim Garcia/MMAOleo lubrificante: descarte inclui o liquido e a embalagemRecolhimento e descarte pelo fabricante do residuo pos-consumo ja sao praticados por 60 das 100 maiores empresas do paisAlana Gandra (*)Sessenta das 100 maiores empresas do pais ja desenvolvem alguma atividade relacionada a operacao de logistica reversa (preve o recolhimento e descarte pelo fabricante do residuo pos-consumo), segundo pesquisa divulgada nesta quarta-feira (22/08) no 18o Forum Internacional de Logistica, no Rio de Janeiro. De acordo com o levantamento, 40% ainda nao tem programas com esse objetivo.A pesquisa foi feita pelo Instituto de Logistica e Supply Chain (cadeia de fornecimento), que e o Instituto Ilos. A instituicao se dedica a geracao de conhecimento e solucoes em logistica e e liderado por Paulo Fleury, professor titular da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ)."O fato de essas grandes empresas ja terem alguma atividade mostra uma predisposicao em cumprir o que determina a lei", analisou a consultora do Instituto Ilos e responsavel pela pesquisa, Gisela Sousa. De cada dez entrevistados, seis apontaram a lei como principal motivacao para implantar a logistica reversa.ESTAGIOS DIFERENTESA consultora ressalvou, porem, que embora a maioria das empresas ja desenvolva alguma atividade referente ao recolhimento e descarte de material no pos-consumo, em atendimento a Politica Nacional de Residuos Solidos (PNRS), nem todas estao no mesmo estagio. "Estao com alguma atividade, mas nao necessariamente e uma atividade muito representativa", disse.Cerca de 70% das consultadas querem gastar, "no maximo", R$ 400 mil por ano para fazer uma operacao de logistica reversa, revelou Gisela Sousa. Ressaltou que a
maior parte das companhias esta preocupada com a questao da imagem. Tem a consciencia que, atualmente, deixar de fazer alguma coisa associada as areas ambiental e social pode ter um impacto direto na sua imagem institucional.Segundo ela, muitas empresas veem a questao da sustentabilidade como uma forma de ganhar mercado, alem da conscientizacao em relacao a preservacao do meio ambiente. "Se voce vai olhar para o futuro, nao tem como deixar de lado a questao da sustentabilidade, porque isso tem sido cada vez mais relevante para os novos consumidores", acrescentou. Dentro desse contexto, os maiores motivadores para realizar um trabalho de logistica reversa de residuos sao a marca e o aumento das vendas.Entre os principais obstaculos apontados pelas empresas para investirem na logistica reversa, esta o da questao geografica. Alegam que como o consumidor esta espalhado pelo pais, isso dificulta um pouco a operacao e eleva custos, em razao da baixa escala de transporte. A necessidade de instalacao de pontos para a coleta do residuo foi apontada como barreira por 53% das companhias consultadas. Para 45%, falta mais apoio governamental para a coleta seletiva.(*) Da Agencia Brasil
o Rio Grande do Sul a Santarem, no Para, tinha um ultimo trecho de terra, entre Guaranta do Norte, em Mato Grosso, e a cidade paraense. O balanco do PAC2 informa que 62% da obra de asfaltamento do trecho ja esta concluido, floresta amazonica adentro.Desmatamento na AmazoniaA primeira regiao amazonica a ser mapeada pelo Inventario Floresta Nacional (IFN) e conhecida como Arco do Desmatamento, entre Para, Rondonia e Mato Grosso. Os tres estados respondem por 79% dos 35km2 desmatados na Amazonia Legal em janeiro deste ano, de acordo com o Boletim do Desmatamento do Imazon. Nas medicoes realizadas entre agosto de 2012 e janeiro de 2013, as unidades da Federacao foram responsaveis por 1.108km2 de devastacao, ou 86% do registrado na Amazonia Legal, e por 1.004km2 de areas degradadas, 96% do total.A regiao, no entanto, nao e a unica que merece atencao. No periodo, foram registrados 156km2 de Desmatamento no Amazonas, aumento de 192% em relacao ao mesmo periodo do ano anterior.Para a realizacao do IFN, serao analisados sete mil pontos amostrais em toda a AmazoniaLegal, regiao correspondente a 59% do territorio nacional influenciados pela Bacia Amazonica e pela area de ocorrencia da Floresta Amazonica. Em janeiro, o MMA firmou contrato com o Banco Nacional de Desenvolvimento Economico e Social (BNDES), que destinou R$ 65 milhoes para a etapa amazonica do IFN. A estimativa do Servico Florestal Brasileiro e de que mais de cinco mil profissionais deverao trabalhar na realizacao do inventario em todo o pais, ate 2016, com custo previsto em R$ 150 milhoes. Para a etapa no Cerrado, foram disponibilizados US$ 10 milhoes pelo Banco Interamericano de Desenvolvimento.Fonte: (Correio Braziliense)