YOGA SUKSMA VYAYAMAbuddhi tatha dhrti-shakti-vikasaka Esta pratica tantrica trabalha o desenvolvimento, a harmonizacao e a integracao da personalidade humana, nos diferentes niveis de manifestacao dos padroes energeticos estabelecidos pelo Ser, atraves dos diversos campos de energia. O Yoga Suksma Vyayama e uma serie regular de exercicios ritmados onde musculos, articulacoes, respiracao, coordenacao e concentracao sao trabalhados para integrar corpo, mente e espirito. Esses exercicios facilitam a eliminacao de tres fluidos - vata (gases), pitta (biles) e kapha (muco) - que se acumulam no organismo e que bloqueiam a passagem do sangue, dos estimulos nervosos, do fluxo alimentar, das trocas respiratorias e, nos niveis sutis, do prana (energia vital).mani-bandha-shakti-vikasaka Esta pratica combina exercicios respiratorios de purificacao e energizacao (bhastrika e kapalabhati) com exercicios musculares e articulares vigorosos e dinamicos de coordenacao, alem de posturacoes que veiculam a energia (bandhas), gestos de atuacao psico-fisica (mudras) e um trabalho abdominal que limpa e estimula seus orgaos e visceras (agni-sara).jangha shakti-vikasaka IIAtraves desses exercicios, nos trabalhamos, sem excecao, todos os grupos musculares, articulacoes, plexos e feixes nervosos, orgaos e visceras do corpo, proporcionando melhor tonicidade muscular e flexibilidade. A medida que energizamos os centros vitais (chakras) e aumentamos o fluxo energetico nos canais de interacao (nadis), afrouxamos tambem as couracas musculares e desbloqueamos as articulacoes.YOGATERAPIAEsta pratica esta organizada com a finalidade de desobstruir os canais da energia sutil (nadis) e promover a energizacao dos respectivos campos acumuladores e distribuidores da mesma energia (chakras). De acordo com a escola tantrica (Dakshina Tantra), o ser humano esta representado energeticamente pela rede de nadis e chakras que estao espalhados pelo corpo sutil. Esta energia se manifesta e se desenvolve tanto na natureza como no homem, em suas diversas formas (fisica, psiquica e espiritual). Quando os chakras estao adequadamente energizados e os nadis desobstruidos, demonstrando equilibrio entre os aspectos masculinos/femininos, racionais/emocionais e materiais/espirituais, podemos dizer que o praticante vive na plenitude de sua personalidade integrada e equilibrada, descobrindo a felicidade que ja e, mas nao reconhecia. Desta forma, ele esta capacitado a vivenciar bem o seu aprendizado e entrar em contato com a sua essencia. Para promover esta energizacao, utilizamos diversas tecnicas, conforme a escola tantrica:shirshasana (postura sobre a cabeca) usando as cordas\ kuruntha, tecnica que utiliza a parede como apoio e cordas fixadas em argolas na parede para trabalhar o alongamento, a forca e o tonus muscular de uma forma ludica e desafiadora, preparando o aluno para as posturas do Yoga (asana);\ kriyas, pratica de desobstrucao dos canais da energia sutil;\ asanas, exercicios posturais de atuacao psico-fisica que energizam os chakras, possibilitando uma melhor distribuicao da energia;\ pranayamas, exercicios respiratorios que ativam a energia que percorre atraves dos canais e dos chakras necessitados;\ bandhas, contracao de determinados grupos musculares que encaminham a energia para as areas corporais que se destinam;\ mudras, gestos de atuacao psiquica que estimulam um ou mais chakras;uddiyana bandha\ dharana yantra, exercicios de concentracao e visualizacao que utilizam as formas geometricas correspondentes a cada chakra para estimular e desobstruir seus canais mais profundos, atuando nos aspectos subjetivos do Ser. Para a pratica da Yogaterapia, como cada