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Hoje o dia acinzentou de novo.Assim como o tempo nublado, tenho a sensacao de que tudo esta frio, congelado, implorando aquecimento por dentro. O coracao por mais constante que seja, nunca consegue suprir os anseios de uma mente inquietante. As vezes questiono os motivos de sermos no geral tao inocentes, tao escravos das ilusoes. Porque ilusao nao e somente acreditar em algo que nao existe, mas principalmente criar situacoes, sonhar, viver em pensamento, se deixar levar pelo "querer". E ca entre nos, o tempo que a vida nos proporciona e tao curto para so ser plenamente feliz em sonhos, nao e?Me lembro do passado e de como tudo parecia ser tao simples. Do quanto a vida adulta parecia ser o exemplo estampado de felicidade. Lembro-me da forma como eu olhava os casais nas ruas e acreditava que o amor pleno e verdadeiro existia no coracao de cada um, que a pureza em cada olhar nao se tornaria mais tarde, o reflexo de tantas magoas e cicatrizes que as mesmas pessoas se encarregaram de deixar.E e a propria vida que se encarrega de te mostrar que nem tudo e um mar de rosas como voce imagina. De maneira leve e sucinta, ela te coloca em situacoes em que voce simplesmente nao sabe como agir. Voce e obrigado a pensar e re-pensar inumeras vezes, e quando acha que pensou o suficiente para tomar uma grande decisao, e surpreendido com as grandes possibilidades que as ilusoes te proporcionam. E neste momento meu amigo, que voce volta a estaca zero! Posso te dizer que voltar ao inicio de um recomeco e mais doloroso que recomecar, porque recomecar e inovar, e mudar por completo, e desprender-se de um ciclo para ingressar em outro, imaginando que tudo seja diferente. Mas quando voce volta ao inicio do ciclo que ja percorreu, sabe exatamente que grandes dificuldades surgirao no caminho, e que voce sera obrigado a ser forte, mesmo quando tudo parecer desmoronar. E neste momento, voce devera se lembrar, que acima de tudo nao esta sozinho. Que mesmo desacreditando de tudo, ainda existem pessoas que podem aquecer o seu coracao, que existem lugares que irao fazer os teus olhos brilharem como voce nunca viu, que existem sorrisos que te farao esquecer de todas as lagrimas que um dia voce derrubou. Quando voce acreditar fielmente nisso, voce ira perceber que nada podera te tirar a leveza, a docura, o sentimento de querer bem. Porque ver o mal nos outros, nao deve nunca ser motivo para te fazer desistir de ser feliz. E ai a vida se encarregara de criar situacoes que te mostrem o quanto vale a pena se manter firme, buscar e confiar num recomeco.Basta pagar para ver! E dificil compreender o rumo da vida em alguns momentos. Mas de uma coisa nao se pode esquecer:Nada e a toa. As vezes, o melhor parece ser o pior, e o certo aparenta ser errado, mas tudo faz parte, tudo contribui ao crescimento e tem um porque.Viver vai muito alem de explicacoes e ultrapassa todo e qualquer entendimento. Todo mundo precisa
de uma inspiracao,Todo mundo precisa de linda musica,Uma linda melodiaQuando a noite e longaPorque nao a garantiaDe que esta vida e facilEu sempre foi o tipo de garota que escondia meu rostocom medo de contar ao mundo o que eu tenho para dissermas eu tenho este sonho brilhando dentro de mimeu vou mostra- lo e hora deixo vc sabe que isso e real,essa sou eu...Eu sou exatamente ah onde eu deveria esta agora vou deixa a luz brilhar em mimagora eu encontrei quem eu vou a geito de segurar isso sem mais esconder que eusou vc sem saber como e se sentir na escuridao?Sonhar com uma vida onde vc e estrela brilhante mesmo que parecera que estamuito longe eu tenho que acreditar em mim mesmo e o unico Jeito.
Recupere o brilho e a hidratacao da pele apos tomar sol demaisEvite descascar, trate a vermelhidao e preserve a cor por mais tempo Passar o verao sem tomar sol nao tem a menor graca. O problema e que, na pressa de pegar um bronzeado, muita gente acaba exagerando na exposicao. E a pele sofre: descasca, resseca, perde o brilho, arde... Porem, felizmente e possivel aliviar o desconforto.Para descobrir como isso e possivel, fomos atras das dicas da esteticista Jacqueline Wataki, do Espaco Estetico Wataki, em Sao Paulo.Especializada em tratamentos que revigoram o rosto e o corpo, ela respondeu as principais duvidas sobre o assunto e da dicas para uma recuperacao tranquila apos os exageros sob o sol a pino.Quem exagerou demais tem como evitar que a pele descasque?"Se voce nao passou o filtro solar, com certeza ira descascar. Mesmo passando muito hidratante", diz a esteticista. Como a pele ja foi agredida, nao tem como evitar descascar. "Por isso e fundamental a utilizacao do filtro solar", alerta. Alem da vermelhidao, o bronzeado em si pode ser considerado uma agressao?Jacqueline explica que o bronzeado e uma resposta do corpo a exposicao solar, e quando ele acontece aos poucos e com o uso de protecao, nao ha problema.A pele vermelha, entretanto, e realmente sinal de uma seria agressao. "Normalmente, as pessoas ficam inchadas e a pele arde. Os riscos de cancer de pele tambem aumentam sem protecao", diz a esteticista.Que tratamentos sao recomendados para quem esta com a pele bronzeada?"A esfoliacao e a melhor pedida para antes e depois do bronzeado total." afirma Jacqueline.Ela conta que a esfoliacao feita antes de se comecar a tomar sol, retira as celulas mortas da pele, deixando o bronzeado uniforme. Ja depois de se expor ao sol por alguns dias, a esfoliacao ajuda a preservar um bronzeado bonito por mais tempo. Queimadura Sol - Foto Getty Images"Uma boa hidratacao tambem rende uns dias a mais de pele amorenada. Isso porque os cremes ajudam a repor a oleosidade perdida no contato com o sal, o cloro e o sol", completa.Banhos com oleos sao indicados para repor a oleosidade?"Sim. Mas os oleos sozinhos nao bastam. E preciso usar um hidratante corporal na sequencia", conta a esteticista.Para se ensaboar, prefira os sabonetes neutros, que sao menos agressivos. E vale lembrar que, se a pele esta maltratada pelo sol, em nenhum momento esfregue-se com esponja ou bucha.A depilacao pode machucar a pele bronzeada?"Todas as formas de depilacao sao agressivas a pele. Mas, quando nao ha jeito, e importante passar hidratantes e evitar o sol pelo menos no dia em que os pelos foram arrancados", explica Jacqueline.E para o rosto, existe algum cuidado especial?"Apesar de o corpo inteiro sofrer com queimaduras do sol, o rosto acaba sendo a parte mais afetada", afirma a esteticista.Para hidrata-lo, entretanto, nao basta passar os cremes de uso diario, Jacquelina explica que o melhor mesmo e contar com uma boa mascara facial.Dentre as mascara, Jacqueline recomenda a de mel para hidratar, e a de colageno para a pele cansada ou sem vida. Esta foi uma grande reportagem que achei
Confira algumas dicas de sucos desintoxicantes e suas funcoes:Os resultados e as acoes dos sucos sao percebidos rapidamente, refletindo, inclusive, no bem-estar, na disposicao e na melhora da pele. Para as funcoes diureticas, laxativas e hidratante, por exemplo, os efeitos podem ser notados nas primeiras 24 horas. Ja para combater outros disturbios, os sucos devem se tornar um habito, porque esses efeitos ocorrem num periodo de medio a longo prazo.Suco diureticomelhora a funcao renal, ajuda a eliminar toxinas e reduz a retencao de liquidos. O aipo e rico em glutationa, uma substancia que neutraliza os radicais livres e pode entrar na composicao de diversos sucos. A melancia e rica em agua, frutose e fibras, alem de licopeno que previne o envelhecimento precoce e o cancer de prostata e mama.1 copo de suco de melancia coado (2 fatias medias)1 talo de aipo com as folhasModo de preparar: bater no liquidificador e tomar imediatamente.Suco pos-ressacaExcelente para combater os efeitos adversos do excesso de ingestao de bebidas alcoolicas. Ajuda o figado a se recuperar e acelerar a eliminacao de toxinas que causam a ressaca. O repolho e rico em glutamina, um aminoacido que protege e repara o figado dos efeitos danosos do alcool. A curcuma possui carotenoides com acao hepatoprotetora.12 repolho verde de tamanho pequeno1 limao previamente espremido e sem as sementes1 talo de aipo com as folhas1 colher de sopa de folhas frescas de coentro12 colher de cha de curcumaModo de preparar: usar centrifuga ou bater no liquidificador com um pouco de agua mineral sem gas e coar. Se quiser um sabor um pouco melhor, use agua de coco.Suco para pele firmee rico em antioxidantes e bioativos que combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento da pele. Turbinam a energia e a disposicao.12 limao1 xic. (cha) de uva rosada com casca2 macas verdes com casca e sem sementes1 xic. (cha) de agua mineralAdocante (opcional)Modo de preparar: bata todos os ingredientes no liquidificador.Suco da beleza totalA cenoura e a salsa sao fontes de betacaroteno, que, transformado no organismo em vitamina A, estimula o sistema imunologico e atua na recuperacao e no brilho da pele. Ainda tem substancias antiinflamatorias e antienvelhecimento.2 cenouras cruas picadas12 maca com a casca e sem sementes1 xic. (cha) de melao cantalupo picado1 fatia de gengibre sem casca1 punhado de salsa1 col. (sobremesa) de linhaca (deixe de molho na agua de um dia para o outro)Adocante (opcional).Modo de preparar: passe os ingredientes na centrifuga ou no liquidificador. Se preferir, coe. LEEEEEEEEEEEEIAM , VALE MUUUITO A PENA MESMOEle: EU QUERO TRANSAR COM VOCEEla: Amor, nao posso fazer isso, tenho 15.Ele: Nao aguento mais, voce pode que eu sei.Ela: Minha virgindade significa muito para mim.Ele: Entao vou terminar com voce, nao quero namorar uma garota so de beijinhos.Ela: Nao amor, nao faz isso. Por mim....Ele: So nao termino com voce se termos uma noite de aventuras.Ela: Ta bem, amor. Eu tiro minha virgindade com voce... Aonde vai acontecer?Ele: Na minha casa. Nesse momento nao tem ninguem, vamos la?Ela: Sao 7:00 Da noite, vamos porque eu tenho que ta em casa as 9:30._O Rapaz leva
a menina ate a casa dele. Abre a casa, vai ate o quarto e diz:Ele: Entao, tira a roupa.Ele: Entao, tira a roupa.Ela: Estou tirando ( ela tira a roupa)Ele: legal, deita ai.Ela: O que eu faco?Ele: Nada, deixa que eu faco tudo por mim e por voce._O Rapaz fez tudo que deveria e o que nao deveria ter feito com a meninasem preservativo. 2 meses depois ela vai ate a casa dele e diz:Ela: Amor, eu estou gravida de voce.Ele: Repita o que voce disse.Ela: E isso mesmo que voce ouviu.Minha menstruacao ta completamente atrasada e to me sentindo gorda.Ele: Esse filho nao e meu. Diga de quem e,ORDINARIA!!! (Bravo)Ela: Amor, esse filho e seu. De quem mais poderiaser?Ele: Eu nao posso ser pai, esse filho nao e meu!Ela: Amor, nao fala isso. Voce que provocou todoesse problema. (chorando)Ele: Nao quero nem saber. SUMA DAQUI SUA VADiiA!Ela: Nao faz isso amor, eu prefiro morrer de quecriar um filho sem o carinho do pai.Ele: Entao morre! So assim nao terei problemas naminha vida. Sai da minha casa!!! (Furioso)_Dia seguinte, ele acorda arrependido por tertratado a namorada daquela forma. Pensa no lado da garota jovem de 15 anos quepraticamente nao tinha nenhuma experiencia. Resolve ir ate a casadela...Ao chegar, ele chama pelo nome da garota, loga naporta aparece a mae dela chorando tristemente.Ele pergunta:Ele: A mariana esta?M. da garota: Voce ainda nao esta sabendo?Ele: Sabendo de que?M. da garota: Minha filha se matou. Ela ta ladentro.Ele corre desesperado, ao entrar na casa ele verela estirada dentro do caixao e comeca a chorar. A mae da garota chegaperto dele e diz:M. da garota: Voce era o que da minha filha?Ele: Eu era o namorado dela (chorando)M. da garota: Minha filha falou de voce, disse quete amava muito.Ele: E... Ela me amava, eu nao fui um bom namoradopara ela.M. da garota: Como nao, ela deixou essa cartaencima da cama, e para voce.Ele:(chorando) Posso ver? por favor!M. da Garita: Sim, claro.Ele pega a carta, senta numa cadeira e comeca a ler. Na carta dizia:Amor, eu lutei muito por voce, briguei ,chorei, tive ciumes, fiz tudo por voce e entroca o que voce me deu foi ador, a dor que agora nao sinto mais, sabe porque? Porque meu coracao parou debater. E o que voce faz aqui?Se arrependeu do que fez comigo? Agora e tarde amor. Por que voce naopensou antes de agir daquela maneira comigo? Acho que eunao merecia o seu amor e o seu carinho? Eh... apesar de tudo, saibaque eu te amo. Olhe pro lado que eu to ali estirada no caixao, pena que eu naoposso falar com voce, se voce me amasse de verdade, eu nao estaria ali, deitadana quele caixao. Mas a vida e assim, meu amor. Espero que voce seja muitofeliz!. Bjs e abracos de sua ex namorada.by: MarianaMoral: Nunca deixe de cumprir seus atos, podera sofrer no futuro!
30 maneiras divertidas de perder calorias sem precisar de academiaFazer sexo; ir a balada e ate montar uma banda sao maneiras divertidas de emagrecer Mais gostoso que unir queijo com goiabada ou pipoca com guarana e unir diversao com perda de calorias. A soma e perfeita, que so poderia resultar em sucesso. Voce fara exercicios fisicos sem perceber. Esta pronta? Entao, vamos la!Na baladaAula de danca ja e divertida. Ir a balada e mais ainda! Com a diferenca que a segunda atividade pode ser ainda mais intensa, pois na academiavoce dancaria no maximo uma horinha. Dancar, dancar e dancar, ate os pes ficarem doloridos podera detonar ate 2000 calorias - tres vezes mais que na aula convencional! Nao acredita? Entao, escolha seu ritmo:Anos 70Se na balada tocar desde musicas dos anos 70 ate hip hop, voce podera perder, em apenas uma hora, 300 calorias. A danca, com movimentos que trabalham forca e alongamento, exige muito, principalmente porque os movimentos precisam ser feitos de acordo com a batida musical.Black MusicCom coreografias inspiradas nos videoclipes, os movimentos sao fortes, precisos e bem marcados. Mesmo que voce troque as pernas, erre os bracos ou gire para o lado contrario, ainda sim no final da balada estara com a sensacao de ter dado adeus as gordurinhas. Em uma hora, voce pode eliminar ate 400 calorias.Em tres horas, veja quantas calorias voce perde se for numa balada de:- Forro: 600 calorias- Salsa: 750 calorias- Samba: 900 caloriasEm uma noite de amorComprovado cientificamente, a relacao sexual e excelente para emagrecer! Uma noite de amor ou mesmo uma "rapidinha" faz com que o corpo gaste muita energia. E o melhor: voce nem precisa sair de casa ou gastar dinheiro para isso.Em apenas 30 minutos de sexo (tipo papai-mamae) voce pode perder 250 calorias, as mesmas de um sorvete com calda de chocolate que voce tomou a tarde. Mas se voce estiver com muita disposicao, uma noite inteira de amor pode fazer voce queimar ate 850 calorias. Nao acredita?Entao veja quantas calorias voce perde se:- Beijar: 30 calorias- Fizer sexo oral, por 30 minutos: 350 calorias- Fizer sexo tipo galope, por 30 minutos: 450 calorias- Fizer sexo, em varias posicoes, por mais de 40 minutos: ate 850 caloriasQue tal convidar o seu parceiro e comecar a diversao?Nao se esqueca da camisinha!Passeando com o cachorroUma a necessidade de passear com seu bichinho de estimacao com a vontade de emagrecer.Resultado?Diversao na certa. Principalmente se voce tiver um daqueles cachorros que nao param quietos e adoram brincar.Que todos os cachorros precisam de uma dose diaria de atividades fisicas para manter a saude, nao e nenhuma novidade. Assim como tambem nao e de hoje que voce esta adiando aquela caminhada com a amiga, que so porque ela desmarca, voce desiste por nao ter companhia.Caminhar, alem de reduzir ou manter o peso, melhora nao so a sua, como tambem a condicao aerobia do caozinho. De acordo com o Instituto de Ortopedia e Saude de Sao Paulo se mantiver uma caminhada com velocidade media de cinco quilometros, voce queimara aproximadamente 300 calorias por hora. E quando
tiver mais treinada, arrisque uma corrida com seu bichinho. Lembre-se: muita agua para os dois!Mas, antes de colocar a coleira em seu cachorro, siga algumas dicas:1. Ande, pelo menos, tres vezes por semana por, no minimo, 20 minutos continuos, e depois ate cinco vezes por semana, durante 60 minutos2. Tome cuidado com a postura. Segurar o cachorro pela coleira pode provocar a inclinacao para um dos lados, sobrecarregando a coluna e causando dores3. Mantenha o ritmo do seu cao afinado com o seu. Se ele estiver andando rapido ou lento demais sua caminhada podera nao ser eficiente4. Associe a caminhada a outras atividades fisicas Nao tem um cachorro? Adote um, com certeza ele sera o seu principal motivador para caminhar diariamente.Quer outra dica: deixe a diversao por conta dele, valera a pena!Na praiaFinal de semana, feriado prolongado, fim de ano ou ferias. Os quatro "efes" mais bem vistos para quem gosta de ir a praia. O passeio agrega diversao e comilanca. As calorias sao muitas. Por isso, para nao voltar com alguns quilinhos a mais da viagem, balanceie suas atividades e divirta-se: jogue volei, nade, mergulhe, passeie de barco, faca uma trilha, ande na areia ou a beira mar. Se voce nao perder todas, pelo menos vai perder muitas calorias daquele porquinho frito que comeu esta tarde. Em uma hora, veja quantas calorias voce perde se:- Tomar sol: 70 calorias- Megulho com cilindro: 230 calorias- Jogar Volei na areia: 240 calorias- Andar no mar (com agua nas canelas): 280 calorias- Jogar Frescobol: 280 calorias- Andar de bicicleta: 300 a 600 calorias- Andar na areia (dura): 320 calorias- Andar na areia (fofa): 380 calorias- Andar na areia (molhada, que afunda): 390 calorias- Nadar: de 500 a 560 calorias- Jogar Futebol: 660 calorias- Correr na areia (fofa): 740 calorias- Futvolei: 350 caloriasTendo sua propria banda musicalCrie, inove, invente. Mesmo sem saber cantar ou tocar qualquer instrumento, divirta-se e invista em uma carreira no chuveiro! "Quem canta seus males espanta", e mais que um velho jargao, e estudo cientifico e garante a perda de 110 calorias em uma hora. Em uma hora, voce pode perder ate 230 calorias se tocar bateria e 160 calorias se tocar guitarra ou baixo. Isso se voce nao for como o guitarrista Jimi Hendrix, que com certeza perdia muito mais calorias em uma unica apresentacao.Mas, se voce gosta de algo mais tranquilo, toque flauta ou piano e perca ate 140 calorias, em uma hora. Ou, no mesmo tempo, junte os amigos e perca 150 calorias. Emagrecer assim e bem divertido, e so cantar o repertorio completo do seu artista preferido e dar bye-bye as gordurinhas.
Amar,estar apaixonada,idolatrar,eternizartudo isso e muito pouco,sao apenas palavras...Pois quando penso em voce,nenhuma destas palavras expressao que realmente sinto por voce...Por que hoje voce se tornoumais importante para mim do que a minhapropria vida...Por que hoje a sua felicidade e maisimportante que a minha...Muitas pessoas acham que isso e loucura,outras dizem que e amor...Eu realmente nao sei, o que tudo isto ou queestes santimentos significam...So o que sei e que o que sinto por vocee mais que amor,e mais que paixao,e mais que idolatria, e mais que eterno...E algo magico o que sinto por voce... Amo voce...Como eu nunca amei ninguem antes,Preciso de voce para abrir a porta do meu coracaoSe implorar... a voce pudesse..De algum modo, mudar a mareEntao me diga,Eu tenho que tirar isto da minha cabecaEu nunca pensei que estaria,Pronunciando estas palavrasEu nunca pensei que,Precisaria dizerOutro dia solitario e mais,do que posso suportarVoce nao vai me salvar?Salvacao e o que eu preciso, o seu amor e o que precisoEu apenas quero estar ao seu ladoEu nao quero ficar apenasVagando atraves deste mar da vidaEscute, por favor nao esqueca da porta do meu coracaoEstou de joelhos por favor nao esqueca voce e tudo que estou vivendoDerrepente o ceu esta desabandoPoderia ser tarde demais para mim?Entao escuto meu espirito chamando por voceImaginando se voce esta ansiando por mimEntao entendo que nao posso viver sem voce..Pois te amo simplesmente te amo... Seu sorriso e o queme faz sorrir...Sua felicidade e o queme faz feliz...Seu olhar e o quefaz disparar meu coracao...Seu cheiro e o quefaz tremer minhas pernas...Suas atitudes mefazem ter esperancas...Seu corpo junto ao meume faz acreditar que o mundo ao meu redorpara neste momento...Seu amor me faz acreditarque te amarei eternamente e que,sem voce nao saberei viver!!! Voce tem este jeitoQue eu nao consigo descreverVoce me faz sentir vivaQuando tudo da erradoSem duvidas voce esta do meu ladoO paraiso estava tao longeNao consegui achar palavras para descrever essa sensacaoOh!!! Meu amor...Eu me pergunto o porqueNao discuto desse jeito,com ninguem, a nao ser com voceE nos fazemos isso o tempo todo eEu ja entendiComo tudo aconteceJa nao e mais segredoPorque nos ja passamos por tudo isso antesA partir desta noite eu sei que voce e o unicoEu estava confusa, no escuro,Mas agora eu entendo...Que voce e e sempre sera o unico na minha vida... Amar,estar apaixonada, idolatrar,eternizar tudo isso e muito pouco,Sao apenas palavras...Pois quando penso em voce, nenhuma destas palavras expressa o que realmente sinto por voce...Porque hoje voce se tornou mais importante para mim do que a minha propria vida...Porque hoje a sua felicidade e mais importante que a minha...Muitas pessoas acham que isso e loucura, outras dizem que e amor...Eu realmente nao sei o que este sentimento significa...So o que sei e que o que eu sinto por voce e mais que amor... e mais que paixao.. e mais que idolatria... e mais que tudo... Simplismente e eterno.. O tempo passa...E quanto mais ele passa, mais te amo..Nem o tempo e muito menos a distancia vao diminuir, ou acabar com o amor que sinto por voce...Esse amor que me
envolve que me preenche, que me completa, que me enche de esperanca e que me faz acreditar que quando existe o amor verdadeiro a distancia e o tempo que se passa longe nao importa....