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"sou faca de ponta". Nao sou fragil, nao sou baixinha invocadaNao minto e nao finjo para ganhar afagos. So sou doce quando amo mas nao aceito mentiras nem meiasverdades. Estou pronta para jornada Pronta para amarE por tudo isto " quero respeito"E desejo tambem admiracao e verdade. Vai se a esperanca pela porta em que entrasteComo uma brisa forte trouxe a coragem e cessou as dores por instantesPela manha escorrega pelos dedos em brumas de sonhos e quimerasComo areia fina e solta antes que pudesse sedimentar na palma da mao, volta ao mar por novos recomecos.By GR Eu quis o coracao rubro sangue em sangrias embriagadasQuis o peito em sal, sol e sombras uivantes O perfume de gente viva na lida etoda a ventania de um parque em deserto Quis o desterro de um desatino de desconcerto A ilusao alucinogena da verdade feito agulhas doidas e cerradas.Eu quis o vermelho lacinante manchado de negro A loucura fanatica na paz de uma mataEu quis o som de uma risada sonora e a forca de um canto sagrado. Por um trizUm soprar de ventaniaUma campainhaUma estrada e Luz, muita luz!Abre-se vagarosamente um portalUm tremor sacode um corpoPes frios. (Depois quentes )Por um triz A tempestade, o vento e o arco irisEmbalo de esperanca e sonhoNoite e harmonia se fundem em pensamento sobre concretos e alisaresCai a madrugadaAgora se repete Contrai e expande num suspiro. Expande e contraiOndas tortuosas e ritmicas Um triz e uma vida inteira de esperanca.G.R. Esperei dez anos para ter um filho. Queriamos estarpreparados financeiramente. A correria do dia-a-dia nao nos permitia, a mim eao meu marido, planejarmos um filho. E a idade foi chegando. Com 33 comecei ame preocupar. Parei com as pilulas e nada. Fiz inumeros exames e encontraramalguma coisa no meu utero. Uma coisa chamada petequia . Fiz um exame bemagressivo que por si so deve ter desobstruido as entranhas. Na semana antes defazer o ultimo e mais invasivo, Laborascopia, eu estava gravida.Foi a melhor coisa do mundo. Eu tinha 35 anos. Tive uma belagravidez, perfeita, com barrigao. Brava demais. Os hormonios me faziam brava etrabalhava mais que todos e que toda a minha vida.Meu filho nasceu a termo, de cesariana (estava sentado), com3,7 kilos, 45 cm, apgar 10. Agoracomecam os meus problemas, que vou tentar escrever aqui pois ainda nao e facilpara mim. Ele nao pegava o peito. Jaestava machucada mas ele so chorava. Na revisao de dez dias tinha perdido 1kilo. Entrei com leite Nan. Contava ml em um caderninho . Eu naodormia e ele so chorava. Um dia peguei no berco e dormi abracada pois eleestava frio. Creio que ja estava convulsionado. Vou pular a descricao. Naoconsigo. Com 12 dias de vida entreguei meu filho na porta da UTI. Na avaliacaomedica ele morreu muitas vezes. Tinha convulsoes em sequencia. Um padre deubatismo condicional. Para quem nao sabe (eu nao sabia) e o mesmo que extremauncao.Ele sobreviveu contrariando os medicos. Disseram que ficariaum vegetal... Ele nao ficou contrariando os medicos pela segunda vez. Mas naofoi facil. Teve que fazer uma cirurgia de derivacao (uma valvula para
garantira drenagem do liquor no cerebro). Ate os 7 meses tinha espasmos mioclonicos.Uma especie de micros convulsoes que duram minutos. Eu achava que estava tendosustinhos de bebe. Eu mal sabia o que viria. Sao 11 anos de fisioterapia, fonoterapia, terapiaocupacional, equoterapia, hidroterapia... eu rejeitei a cadeira de rodas.Rejeitei a escola especial. Eu adoeci. Esqueci que era mulher e vivia como mae.As deficiencias do meu filho eram tambem minhas. E eu lutei contra opreconceito no bercario, depois na escola. E tinha dificuldades com dinheiro ecorria para um lado e para outro. Meu marido, desistiu da mulher e nosseparamos. Eu nao era mais mulher. Era so mae de uma crianca com paralisiacerebral.Em abril de 2014, fui a uma palestra que vi divulgada no jornal.Estava em Goiania uma terapeuta no metodo Anat Baniel. Uma promocao de um grupode maes e fisioterapeutas. Fui a esta palestra e ela falou de 10 principiosbasicos do metodo. Eu anotei cada detalhe e inclusive fui capaz de sintetizar apalestra no meu blog (http://glauciaparreira.blogspot.com.br/2014/04/palestra-metodo-anat-baniel.html).Nesta palestra descobri que tinha que RECEBER meu filho. Do jeito que ele pode ser. Ja estava em processo terapeutico(levei 8 anos para aceitar me cuidar). Decidi que precisava cuidar mais de mim doque dele para garantir seu futuro. E ai, tudo mudou. Fomos maisfelizes, mais sociaveis. Descobri que tinha aprendido muito e que podia ateajudar outras pessoas. Aprendi queprecisamos compartilhar, sonhar junto com quem tambem sonha. Foi possivel olharem volta e ver os filhos das maes do grupo como meus. Mudei de profissao. Hojeaconselho mulheres como nos a buscar ajudas, a se apoiarem e a olharem parafora. O grupo de apoio pode nos ajudar a caminhar juntas, a descobrir que somosmais que maes especiais. Somos guerreiras num mundo despreparado para odiferente. Juntas podemos lidar melhor com a competicao de maes tipicas sobreos feitos dos filhos na escola. Confesso, tantas vezes senti inveja e de vez emquando ainda sinto, mas hoje tenho aceitacao e esperanca que me ajudam a viverum dia de cada vez em estado de presenca.A possibilidade de evolucao estana relacao. Nao ha outra maneira de nos curarmos das dores da alma senao narelacao com outras pessoas com afinidades, desejos e vivencias parecidas. Cadauma vai desenvolvendo recursos que podem ser reutilizados e compartilhados.Podemos compartilhar coisas, esperancas, abracos, oracoes e as vezes apenascompaixao.
da demanda nutricional. Outras classificacoes surgiram e alguns autores classificam todos os suplementos como sendo ergogenicos porque de uma forma ou de outra eles auxiliam na performance. Na verdade a grande diferenciacao que se deve fazer e: existem substancias que podem agir alterando processos metabolicos e geneticos diferentemente dos alimentos e existem produtos que simplesmente fornecem os nutrientes que normalmente viriam da alimentacao de outra forma. E a linha que divide o que seria considerado suplementacao nutricional do que se aproxima do doping. Dessa forma, quem consome suplementos e participa de eventos esportivos, deve estar atento para o conteudo REAL do suplemento para nao ingerir substancias proibidas, fato que ja ocorreu com atletas importantes, que foram condenados por doping e que depois provou-se que a substancia provinha de produtos comercializados como suplementos alimentares.A abundancia de produtos disponiveis e a falta de controle fazem com que seja dificil estudar a eficacia e ate mesmo a seguranca dos suplementos. Muito do que e divulgado nao passa de propaganda. Existe uma industria milionaria apoiando a venda dos produtos enquanto que a verba investida em pesquisa seria sobre os produtos e irrisoria.Os suplementos podem e devem ser utilizados em treinos ou competicoes quando:1. ha uma dificuldade em ingerir as calorias suficientes para repor o que o atleta gasta durante o treino ou competicao;2. deseja-se diminuir o bolo fecal para evitar evacuacao durante a competicao;3. pretende-se fazer uma supercompensacao com CHO e nao existe abundancia de alimentos ricos em CHO ou as condicoes de higiene e preparo nao sao favoraveis;4. existe a necessidade de recuperacao pos-esforco combinada com situacoes de falta de apetite;5. o individuo passa por uma situacao temporaria de restricao alimentar;6. competicoes e treinos longos que necessitam do consumo de CHO para serem mantidos em niveis de volume e intensidade aceitaveis.Fonte - Wikipedia - enciclopedia livre
do atleta Repor liquidos e eletrolitos Deixar o trato digestorio confortavel durante os treinos.Dicas para emagrecer com saude: Pratique atividade fisica regularmente. Nao pule refeicoes. Faca uma refeicao bem colorida. Nao faca dietas restritivas, nao tome medidas drasticas para emagrecer. Nao tenha pressa para perder peso. Hidrata-se bem. Durma bem. Coragem e determinacao!Dicas para hipertrofia: Evite dietas restritivas. Consuma carboidratos em harmonia com as proteinas. Fracione as refeicoes. Ingira gorduras boas. Faca uma boa refeicao pre-treino. Faca uma refeicao pos-treino de qualidade. Beba bastante agua. Suplementos e complementos, se necessario faca com acompanhamento de um Nutricionista e/ou medico. Descanse e nutra-se bem.NUTRICAO SAUDAVEL E ATIVIDADE FISICA JUNTAS SAO FUNDAMENTAIS PARA A MELHOR PERFORMANCE E MELHOR QUALIDADE DE VIDA. DRA. LUCIENE MARA RODRIGUES REGO NUTRICIONISTA CLINICA CRN 18594
vida e fundamental, pois e nessafase que ocorre a maior maturacao do sistema nervoso central. Criancas quepossuem carencia de estimulos corporais e ambientais nessa fase podem apresentar dificuldades no decorrer de outros estagios do desenvolvimento. (Malina & Bouchard).Ah, faltou dizer... E assim que ela crescer, maior tambem sera a despesa na farmacia, o tempo gasto com consultas e exames e, muito provavelmente, o desgosto, em uma sociedade que preza tanto a estetica e a boa forma.Fica uma dica para voce mae, pai e responsaveis pelas criancas, a atividade fisica e fundamental para termos criancas mais saudaveis.
servico de primeira qualidade e um espetaculo divino. Beba um bom vinho, afinal, eles sao bons nisso. Antes que eu me esqueca, leve uma boa companhia, faz toda a diferenca.Boa corrida.
Pacientes idosos com gripe, enfisema e bronquite anteriores e os que estao imobilizados na cama estao no grupo de risco da doenca. Seus sintomas sao febre, dor ao respirar, escarro e tosse. Umas das mais eficazes formas de prevencao e a vacinacao, tanto contra a gripe como contra a pneumonia. Cancer Pessoas que fumam, apresentam um historico de exposicao ao sol intensa e frequente, tenham alimentacao inadequada ou problemas de alcoolismo, sejam obesas ou possuam algum caso de cancer na familia tem maior propensao a desenvolver a doenca. A realizacao de exames e a consulta periodica ao medico sao metodos eficazes de prevencao e diagnostico da doenca em estado inicial. E aconselhavel, tambem, evitar o sol em excesso e nao fumar. Enfisema e bronquite cronica Entre os fatores de risco dessas doencas estao o fumo, a ocorrencia de casos na familia e a poluicao excessiva. Os medicos recomendam manter a casa ventilada e aberta ao sol, alem de parar de fumar. Os sintomas sao tosse, falta de ar e escarro. Infeccao urinaria Homens que sofrem de retencao urinaria e mulheres de incontinencia correm o risco de apresentar a doenca, cujos sintomas sao ardor ao urinar e vontade frequente de ir ao banheiro. Osteoporose Mais comum nas mulheres, em quem o risco e sete vezes maior, e resultado do enfraquecimento dos ossos do corpo. Dieta pobre em calcio, fumo e sedentarismo sao agravantes da doenca. Geralmente a osteoporose e diagnosticada quando o paciente sofre alguma fratura. A prevencao e feita por meio de atividades fisicas, dieta com alimentos ricos em calcio e abandono do cigarro. Diabetes -A incidencia maior de Diabetes Mellitus nos idosos esta relacionada a um aumento na resistencia a insulina, e a outros fatores decorrentes do envelhecimento, como diminuicao da massa magra, aumento proporcional da massa adiposa, doencas coexistentes, maior ingestao de carboidratos e uso de farmacos variados. Fonte: ProfoPatricia Maria, Guia Idoso
20/03 a 10/04/2012.Valor: R$ 10 para estudantes (graduacao), R$ 20 (estudantes de pos-graduacao) e R$ 40 para profissionais, professores e pesquisadores e demais interessadosLocal: Auditorio da Reitoria, Universidade Federal de Santa Catarina Trindade Florianopolis.Mais informacoes: www.bapijor.ufsc.br
liberdade, la voce consegue encontrar de tudo, e um paraiso na terra!!!Logo logo, venho fazer um guia para voces, ta? No fim de semana dei uma passadinha bem rapida por la, para comprar algumas coisinhas...Proximas resenhas:- Oleo de argan da vult- Creme de hidratacao belo fio- Shampoo e condicionador Elseve- Pincel para base- Esmaltes do diaE voces, gostam da liberdade?Boa semana!!!BeijO* Mandi
como mostra na foto.Como eu facoo meu shampo bomba, bom vamos la.Tudo dependedo resultado que eu quero, mas eu sempresigo um regra basica: Hidratacao > Fortalecimento> BrilhoEntao pego 1ampola de cada um desses componentes e misturo:QueratinaVitamina B5Vitamina AUso essabomba quando meu cabelo nao esta precisando de um super Power resultado, casoele esteja muito quebrado e opaco faria a seguinte combinacao:CeramidasVitamina EQueratinaCaso a ideiaseja que seu cabelo cresca mais rapido, poderia usar:JaborandiVitamina ACeramidasBasta voceperceber o que seu cabelo precisa, seguir as 3 regrinhas basicas e tchanan!Vida nova aos fios.Essa formulacom certeza vai ajudar na melhora dos fios, mas nao seja a louca da bomba, comoeu disse pode ter efeito contrario, por isso quando for lavar seus cabelosreveze o shampo bomba com um shampo normal, assim voce nao ira sobrecarregar demais os fios.Voce podefazer esse truque no condicionador em vez do shampo se preferir, ou ate mesmona mascara de hidratacao.E ai, gostaram das dicas? BeijinhO*Mandi
Ola pessoal!!Quem e que nao gosta de uma promocao? Acho que nao existe, e quando essa promocao alem de incrivel e de uma loja incrivel? Pois e hoje venho aqui dividir com voces uma comprinha que eu fiz, em uma loja que eu adoro, a Estilo K e ela esta com precos absurdamente arrazadores.Eu estou tao corrida que nem ia postar nada no blog, mas depois dessa super promocao nao podia deixar voces perderem, entao vai la dar uma olhadinha antes que acabe!!!Eu comprei esse vestido coisa linda de se ver por 30,00 reais, oi? E isso mesmo 30,00 reais!!!Tem muitas outras coisas, corre la!E lindo nao e??? Assim que ele chegar eu tiro foto como look do dia para voces.!Quer um desse tambem? Clica aqui E voces o que compraram/ gostaram na loja???BeijO* Mandi Voce usaria? Maxi acessoriosA nova tendencia e uniformizar o look com um superacessorio, estavamos na epoca do maxi colar, agora isso se estendeu para todosos acessorios, brincos, pulseiras, colares, aneis...Maxi brincosO ideal para usar o maxi brinco e estar com o cabelo presoou entao com um penteado bem leve. Devemos tomar cuidado tambem com ablusa/vestido que estaremos usando, para que nao brigue com os brincos.Nao vai fazer a loka e colocar um maxi brinco e um maxi colar no mesmo dia, vaificar parecendo como diria a vovo uma arvore de natal.Maxi ColarO maxi colar da um toque todo especial em um look basico,ele vai ser o ponto x da sua producao, com ele voce pode se jogar em um brinco pequeno que tambem nao brigue com a producao e que combine com o seumaxi colar.Maxi Pulseira e maxi anelAs maxi pulseiras sao de fato coisa linda de se ver, vocepode usar apenas uma ou varias misturadas formando o look. Voce pode investir na max ipulseira quando for usar uma blusaque ja tenha detalhes no busto, sendo assim um maxi colar ou um maxi brincospoderia destruir a producao, ela salva!!!As mesmas regras se enquadram para os maxi aneis, assim como tambem nao faca a loka de usar maxi pulseira com maxi anel tudo junto, hein!Eu sem duvidas nenhuma usaria qualquer uma das opcoesmaxi, eu gostei muito, muito, muito dessa tendencia.E vcs, Usariam?BeijO* Mandi Testei: Avene tolerance extremeA pele do meu rosto estava muito sensivel e por isso minhadermatologista me indicou esse creme da Avene para eu testar. Ele e recomendado para pessoas que tem alergias a conservantes ou corantes, tem na suaformula calmantes para pele e prometehidratacao deixando sua pele saudavel e suaveEstou usando ele ha pouco mais de um mes, todos os dias, esinto a pele do meu rosto incrivelmente sedosa, macia e saudavel.Ele nao tem cheiro e nao e oleoso, espalha super bem pela pele do rosto, com poucaquantidade consigo passar em todo o rosto e pescoco. O que eu gostei bastante foi da embalagem dele, e uma bisnaga que na ponta tem um compartimento por onde sai do creme, quando voce aperta a bisnaga o compartimento sobre deixando uma pequena quantidade de produto sair e logo em seguida abaixa fechando novamente.Issoevita de voce contaminar o
produto com os dedos ou pela tampaPara mim esse creme facial recebenota 10 sem duvidas, ele e um pouco caro, mas acho que vale muito a pena!Onde comprar: Maioria das farmacias vendem AvenePreco: 70,00 (drogasil)E voces tem algum creme para o rosto favorito?BeijO* Mandi
Vamos ao teatro?Muitas vezes deixamos de lado um programa culturalpor uma mesa de bar ou um sofa e almofadas.Por isso decidi fazer esse post na sexta feira, comum dica super legal e um preco acessivel para que voces se inspirem!Espetaculo: Faca nas galinhas SinopseFacas nasGalinhas e um texto poeticoe simbolico sobre uma mulher jovem, se passa em uma aldeia, em um tempoarcaico, nao definido. Casada com um campones opressor e, talvez, adultero, elatem um encontro com o odiado moleiro (dono do moinho) local que a impulsiona nopercurso da descoberta de si mesma. Essa mulher perfaz uma trilha que a leva daignorancia a consciencia, do literal ao imaginario, da escravidao a libertacao.Direcao: FranciscoMedeirosAutor: Davir HarrowerElenco: Eloisa Elena, ClaudioQueiroz e Thiago AndreuccettiEspaco da Companhia do FeijaoRua Dr. Teodoro Baima, 68 -Republica/SP - Tel: (11) 3259.9086Temporada: sextas e sabados (21 horas) e domingos(19 horas) - Ate 15/07Ingressos: R$ 15,00 (meia R$ 7,50) -Bilheteria: 2h antes da sessaoInformacoes: (11) 5539-1275 - Genero:Drama - Duracao: 80 minClassificacao estaria: 12 anos -Capacidade: 60 lugaresEstacionamento conveniado (ao lado do teatro): R$ 15,00.Eu vou e voce?BeijO* Mandi Genteeeeeeeeeeeeeeee!Ontem vi a chamada da tela quente e pensei PRECISO POSTAR DICA DE FILME!!O filme chama-se "Busca implacavel" me foi apresentado por um amigo e desde entao tornou-se integrante fundamental na minha listinha de 10 melhores filmes!!!Esse nao tem desculpa heim pessoal, nao precisa baixar, alugar, comprar enfim e so estourar a pipoca e se jogaaaar!!!Estou indo viajar hoje de noovo, vou para a praia terminar nossa ultima semana de ferias, por isso o blog vai ficar paradinho mais uma vez!!Mas, para fazer um agrado vou subir um video, que vou soltar antes de ir, ok!?Bom filmeeeeeee !!!!Beijos Eu sempre quis ter um blog onde eu dissesse as coisas naturalmente, mostrasse meu dia-a-dia como se fosse uma aventura etc e tal...E lendo alguns blogs, eu ate pensie: "puxa o meu nunca vai ser assim" ou "eu nunca vou conseguir escrever assim" mas sera? sera que as coisas sao assim mesmo? sera que essas mulheres ao chegarem em casa e ver a pilha de roupas pra avar, ou a comida pra fazer nao desanimam? mesmo chegando morta do trabalho, so querendo deitar os ossos elas tem mesmo essa disposicao toda?Pois eu ando tao cansada de tudo...cuidar de filho, cuidar de casa, e olha que nem faco tudo tudo porque minha sogra me ajuda muito, mesmo com nossas diferencas...Ando num fase que ja acordo cansada...e triste pensando "porque nao sou rica meu Deus!?" nao queria ser rica milhonaria...so ter o bastante pra ter minha casa, e nao trabalhar pra fazer minha faculdade (e isso mesmo! so pq tem mulher que trabalha e faz facul e cuida de casa ao msm tempo eu sou obrigada agora e?) fazer as coisinhas que gosto intercalando com casamento filha e casa...queria as coisas no meu ritmo... mas e muito dificil...ainda mais sem jogar na mega sena como minha mae diz...Ando cansada...muito cansada...devo estar numa anemia daquelas...pq nao sinto vontade de nada...Bom, pra falar a verdade, sinto vontade sim...de deitar numa praia do caribe, com marideco ao lado no notebook
e o meu maior impecilho, desde que eu entrei, dei o melhor de mim pela empresa, e no inicio fui ate reconhecida, apesar de ser prima de uma ex funcionaria, fui reconhecida pelo meu talento em fazer as coisas rapida e perfeitamente...afinal, parentesco nao conta no curriculo, se voce nao sebe usar nem um corretor ortografico...com 6 meses que eu estava la, fui convidada para o cargo de SECRETARIA ESCOLAR, o que fez que dos olhos da Sta Poltrona Velha so faltassem sair agulhas envenenadas e furar inteira. Salvo a energia carregada do primeiro momento...fui pega de surpresa por um historico escolar nao reconhecido...o que me fez voltar as salas de aula para concluir o ensino medio, e dar continuidade a uma carreira que parecia promissora...eu trabalhava feliz, normalmente... Ate que conclui o ensino medio, e consegui a autorizacao na Superintendencia de Ensino, e finalmente, eu era a SECRETARIA DA ESCOLA... e ai comecou meu martirio...a Sta Poltrona Velha, em vez de cuidar do trabalho dela, procura erros nos meus. Tudo o que se pede para ela fazer, ela nao pode, se mudo alguma coisa que vai agilizar o trabalho, ela continua a fazer do modo antigo com o velho jargao: "sempre foi feito assim"... Me ligava as 7 da manha para me perguntar coisas sem valor nenhum com impafia, me enfrentando, me violentando na seguranca do meu lar...ai comecou as primeiras crises de choro, mas com o tempo so piorou, pois ela conseguiu 3 aliadas no quesito "torturar a secretaria" pessoas que mentem, dissimulam, fingem, e ficam de fofoquinhas pelos corredores, me enfrentam pra mostrar que podem, e tem como amparo, o silencio de quem poderia me defender, mas entende as reclamacoes como fofoca.Essa semana foi horrivel...eu tive crises de choro em casa, e no trabalho me segurei pra nao explodir, pegar minha bolsa e ir embora pra sempre...elas estao rindo...sinto como se cochichassem a cada instante sobre mim, mesmo quando cada uma esta na sua casa em cidades distintas... essa semana, pela primeira vez parei na porta do meu trabalho e pensei: " sera que eu entro?!" e me senti tentada a dar meia volta...nao tive vontade de levantar...ao comer meu estomago doia...nao sentia fome, passava o dia inteiro com dois paes doces engolidos a tardinha, mas que faziam meu estomago doer ate a hora de dormir, e nesse momento, a cama parecia uma frigideira, me batia entre pensamentos, lembrancas e sonhos, que mostram minhas algozes rindo e se divertindo as minhas custas...Elas estao felizes dando conta dos seus trabalhos, e eu que lutei tanto pra chegar onde estou, nao vejo motivacao nenhuma pra seguir em frente, me sinto desvalorizada, desrespeitada, triste e parece que nada do que faco rende ou va dar certo...Pensei em sair cominhando, e ir andando, andando...sem saber onde parar...apenas ir....Pensei em nao sair da cama nunca mais...confesso que por duas noites, me deu panico de dormir, pois tinha certeza que nao acordaria...tudo isso...num turbilhao no meu coracao, que quando vou desabafar, sou interrompida, pois o outro que esta ouvindo tem uma experiencia parecida no trabalho