gradativamente a velocidade com que vinha trabalhando durante o dia e ao dormirmos, de forma mais lenta ainda, com a funcao apenas de manter nossos orgaos trabalhando. 7. Os sonhos ainda sao uma incognita para os cientistas;Na verdade, ninguem pode ter certeza do porque sonhamos, ou nao sonhamos, por que temos sonhos repetitivos, sonhos tao reais ou surreais, por que alguns de nos acordamos de madrugada, abrimos os olhos, mas nao conseguimos falar e nem se mexer. 8. Com o passar dos anos as informacoes nao usadas sao deletadas;Isso e muito interessante e varia de um individuo para o outro, mas e certo que o nosso cerebro deleta as informacoes armazenadas no passado, nao utilizadas, para abrir espacos para novas informacoes. 9. O cerebro pode e deve ser exercitado de diversas maneiras;Existem varias formas de exercitarmos o nosso cerebro, como: ler, escrever, fazer palavras cruzadas, dirigir, conhecer novos lugares, fazer novas amizades, conversar, sair da rotina, tracar novos caminhos para o trabalho, praticar esportes, etc... 10. Quem ingere muito alcool, drogas, fuma ou dorme pouco, tem diminuicao da capacidade cerebral. Esse topico nao precisa de maiores comentarios, e so para alertar. Fuja dessas quatro coisas se quiser uma mente e corpo saudaveis. Se estiver incluido em uma ou mais situacoes dessas, peca ajuda imediatamente!Existem alguns indicios fisiologicos ou pistas de que as coisas nao estao indo muito bem com a nossa cabeca, como por exemplo: cansacos extremos, bocejos durante o dia, insonia a noite, agitacao ou agonia ao anoitecer, pensamentos fixos e repetitivos, medo ou apreensao ao sair de casa, irritacao a presenca de luz, falta de apetite, reacoes alergicas, disturbios intestinais, problemas estomacais, cefaleia, perda do paladar, desleixos com os cuidados com a aparencia e a higiene, choros sem motivos aparentes, desprendimento sobre a responsabilidade com trabalhos ou estudos, entre outras, mas o mais importante e reconhecer os sintomas no inicio e procurar ajuda logo. A familia e muito importante nestes casos, pois nos conhece bem e pode nos alertar a tempo, antes de entrarmos no tunel sem saida da depressao. Nao pense voce, como eu mesmo pensava, que a depressao e apenas a ausencia do que fazer, frescura de rico, doenca de maluco ou de cabeca fraca. Ela, a depressao, chega para qualquer um, de qualquer raca, credo, classe social, idade e sexo. Tem variadas intensidades, podendo ser leve, moderada ou grave. Pode-se ter varios episodios pelo mesmo motivo ou por motivos diferentes em intervalos curtos, medios ou longos. O equilibrio entre tarefas, trabalho, familia, religiao, diversao e lazer e fundamental para nos prevenirmos quanto a essa doenca. Nesta epoca de tanto corre-corre, transito intenso, violencia gratuita, dificuldades financeiras e problemas familiares, e natural que estejamos sempre estressados e nervosos. Sao tantas incertezas pessoais pela frente e inumeros problemas mundiais como: sistema financeiro, futuro dos filhos, risco de desemprego, moradia, situacao ambiental do planeta, doencas fatais, inseguranca publica, guerras, pobreza, fome, entre tantas e tantas outras coisas que poderia citar. Na verdade o proprio homem criou toda esta situacao em prol do desenvolvimento e progresso. Ele esta inserido em uma