Ao adormecer passamos por fases de sono diferentes, indicados por ondas de frequencia especificas. Sendo assim, um ser humano comum, sem dificuldades para dormir, passa pelos seguintes estagios do sono: Ondas BETA ocorrem antes de adormecer. E o que chamamos de estado de vigilia. Ondas ALFA ocorre o sono REM, estagio onde presenciamos os sonhos, como experiencias transpessoais e estados meditativos (considerados estados ampliados de consciencia). Ondas TETA estagio de sono profundo. Ondas DELTA sono muito profundo (reparador ou terapeutico), sono que faz realmente nos nos sentirmos descansados ao acordar.O ciclo completo do sono leva em media 90 min. Passamos pela fase REM do sono cerca de 4 a 5 vezes por noite, o que significa que sonhamos 4 a 5 vezes aproximadamente e cada sonho tem cerca de 3 a 5 minutos.Pesquisas tambem indicam que o hemisferio direito do cerebro (ligado a criatividade, a arte, ao aspecto intuitivo) atua mais no momento do sonho, por isso e tao importante sonhar, pois estamos desenvolvendo habilidades especificas alem de acessar a linguagem dos conteudos do inconsciente.Decifrando os sonhos...O sonho e como um codigo secreto que nossa mente racional, logica nao consegue acessar atraves de sua linguagem analitica. Ele e repleto de simbolos (universais e pessoais) e associacoes.O sonho muitas vezes tem uma relacao direta com as experiencias vividas pelo individuo em seu estado de vigilia (acordado), mas tambem sao associacoes que operam no nosso inconsciente de forma desordenada para nossa compreensao linear habitual.As imagens do sonho nao devem ser traduzidas de forma literal (o que desvia o significado do sonho), mas sim de forma abstrata e simbolica. Por exemplo, se voce sonhou com uma morte nao necessariamente isto vai ocorrer na vida concreta (a nao ser que seja um sonho premonitorio, que e muito raro), pode ser o simbolo de alguma mudanca ou transformacao de um estagio para outro em sua vida.As personagens de um sonho muitas vezes sao a expressao de nos mesmos em nossas multiplas facetas. Portanto e importante muitas vezes que o sonhador faca o exercicio de se colocar no lugar de cada personagem do sonho, criando uma empatia com a experiencia vivida por ela e identificando se, de fato, existem coisas a serem observadas que cada personagem esta contando para voce.O sonho e uma possibilidade de projetarmos a nossa sombra, ou seja, aquela parte de nos que inconscientemente rejeitamos ou escondemos. Nossa sombra revela esta parte obscura que nao necessariamente sao coisas ruins e podresde nos, mas tambem nossos talentos e potenciais escondidos.O sonho tambem pode nos preparar para a experiencia de morte num nivel mais profundo, pois ao assumirmos nossa identidade onirica temos a capacidade de nos entregarmos para uma dimensao transpessoal (sem tempo/espaco cronologicos), o que ocorre na experiencia da morte de forma semelhante. Ele nos ensina a capacidade de Entrega. Muitas vezes as pessoas que sofrem de dificuldade de dormir (insonia) ou nao conseguem lembrar de seus sonhos sao pessoas controladoras na vida pratica, nao conseguem confiar no desenho que a vida proporciona, nao conseguem se entregar para o imprevisivel e para o improviso que faz