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Ontem quando eu cheguei da faculdade fui pro meu quarto deixar as coisas, como sempre faco, e fui pra sala assistir televisao. Depois tive que ir no meu quarto de novo, e quando eu olho pra minha cama, o que esta la? Nada mais nada menos que o meu lindo NOTEBOOK *---* sim sim senhoras e senhores, ele chegou.Agora so falta colocar internet e ser feliz todos os dias. Quinta foi muito tranquilo, tirando a parte em que eu tive que arrumar minha sapateira e a parte onde eu deixo alguns livros, que eu tenho que admitir tava uma bagunca, coisa de doido kkk.Mas o nao dei nenhuma "escapulida" do regime, fiz tudo certinho sem contar a quantidade de agua que eu tenho bebido desde segunda. Ja ta dando pra perceber diferenca, bem pouco, mas ja deu pra perceber, o que me deixa muito mais confiante e me da mais vontade de continuar.Avaliacao do dia: SUCESSO!!!Beijos, beijos! Nao ta dando pra postar todos os dias ainda (cry!) porque ainda nao coloquei internet no note, e eu to tendo que estudar (semana de prova chegando). Entao, vamos rapidinho ao que interessa! Terca e quarta foi sucesso total, segui certinho e tomei tanta agua quanto possivel.Agora com pascoa chegando, vai ficar dificil, mas acho que ja desenvolvi um auto controle muito bom, kkkkkk.Bom feriadooo!!Beijos, beijos! Bom no domingo nao deu pra postar sobre sabado e nem segunda sobre domingo, k.No sabado foi aniversario de um amigo meu, e eu nao pude deixar de ir. Mas para nao me exceder e comer demais eu jantei antes de ir, o que ajudou muito. Comi pouco e bebi somente guarana zero.Durante o dia segui tudo certinho, sem erro.No domingo, foi tudo certo tambem. Me permiti comer duas colheres a mais de arroz. Mas somente isso, nao deixei de comer nada do que eu tinha que comer.SABADO E DOMINGO: SUCESSO!!! Bom, sexta feira tive alguns excessos. As 15:00hs: cinco balas azedinhasE a noite, ao inves de comer a barra de cereal eu comi um pao de queijo recheado com frango.Tirando isso, nada fora do regime.Avaliacao do 5o dia: SUCESSO!!! Super fofos ne? Eu quero muuito essa jaqueta. linda, linda, linda!! Eu tava lendo uma revista e vi uma reportagem super legal, entao resolvi postar."Com a chegada do inverno, as mulheres ja comecam a se preocupar com a balanca. E comum ficar com mais vontade de comer, principalmente alimentos caloricos, como por exemplo, fondues e brigadeiros de panela. Isso ocorre porque nosso corpo tende a diminuir a sua temperatura interna com a queda da temperatura externa. E uma das funcoes dos alimentos e fornecer energia ao corpo para que ele mantenha essa temperatura. Como no inverno esta mais frio, precisamos de mais energia para manter o corpo aquecido, por isso comemos mais.Mas segundo a nutricionista Dayana Terra, mesmo assim, e possivel nao ganhar peso no inverno. Ela fornece 10 dicas para te ajudar a mante-lo.01- O grande coringa da alimentacao no inverno e abusar das sopas e caldos a basa de legumes que, alem de aquecer, sao preparacoes menos
caloricas. Mas lembre de deixar o queijo e as torradinhas de lado e invista nas folhas verdes e mix de sementes como acompanhamento02- Troque o chocolate quente pelo cha. O cha verde, por exemplo, e uma otima opcao para ter na geladeira - faca uma porcao para parte da manha e outra para parte da tarde - para que as propriedades nao sofram tantas perdas e entao esquete quando for consumir.03- Nao esqueca de consumir frutas, principalmente as citricas, como laranja, limao, goiaba e acerola, pois sao ricas em vitaminas e minerais que aumentam as defesas do organismo e evitam doencas, principalmente as comuns do inverno, como gripes e resfriados.04- Evite molhos gordurosos a base de queijos e creme de leite, dando preferencia aos molhos de tomate natural e manjericao, por exemplo.05- Escolha as carnes magras, como frango e peixe. Prepare-as na pressao ou grelhadas. Ja as frituras nao devem ter vez, pois, alem de serem bombas caloricas, sao ricas em gordura saturada, que esta entre os principais promotores de doencas cardiovasculares.06- No fondue salgado, prefira os de carne aos de queijo. De preferencia, grelhe a carne antes em uma frigideira para que, na panela, ela nao absorva tanta gordura e procure fazer molhos mais saudaveis como acompanhamento, dispensando os creme de leite e a maionese.07- Ja no fondue de chocolate, faca uma consistencia mais rala, com chocolate mais amargo e abuse das grutas como acomphamento.08- Modere no consumo de bebidas alcoolicas, pois e comum exagerar nessa epoca do ano, o que muitas vezes pode significar os quilos extras. De preferencia ao vinho tinto seco, mas com moderacao.09- Beba agua! Nao esqueca a hidratacao. Embora a transpiracao diminua no inverno, nossas necessidades hidricas continuam sendo as mesmas - 35 ml de agual por kg de peso ao dia.10- A pratica de exercicio fisico nao deve ser esquecida no inverno, pois e de grande importancia para a manutencao do peso. Procure fazer atividades fisicas indoor ao inves de caminhadas e atividades externas, pois o frio pode ser um desmotivador."Revista Folha.
ELE....AMOR DA MINHA VIDA,PESSOA COM QUERO PASSAR O RESTA DA MINHA VIDA!!!!TE AMO MUITOSR. ANDRE..rs "Sou egoista, impaciente e um pouco insegura. Cometo erros, sou um pouco fora do controle e as vezes dificil de lidar, mas se voce nao sabe lidar com o meu pior, entao com certeza, voce nao merece o meu melhor!"Marilyn Monroe PENSANDO NA VIDA....SERA QUE VALE A PENA?????? "O passado e somente uma memoria. Portanto, tem pouca influencia no meu presente. Os acontecimentos do passado nao decidem o meu futuro! Sou a unica pessoa que pode decidir como sera minha vida daqui a cinco anos." Voce ja percebeu que quando eu te vejo eu perco o chaoQue o simples fato de te ouvir me faz perder toda razaoQuando voce chega minha mao transpiraMinha mente piraEu ja nao sei o que fazerJa vi que esse lance ta ficando chatoPois ate os meus atos nao consigo mais conterNao ligo se voce nao ta ligando nem tao pouco se importandoMesmo assim vou te dizerJa dei tempo ao tempo, mas o tempo nao me ajudaSe tento te esquecer so faco te quererTa no meu pensamento sentimento que nao mudaTo louco pra te verSo quero amar voce... As coisas acontecem na hora certa. Exatamente quando devem acontecer! Momentos felizes, louve a Deus. Momentos dificeis, busque a Deus. Momentos silenciosos, adore a Deus. Momentos dolorosos, confie em Deus. Cada momento, agradeca a Deus. "Deixo livre as pessoas que amo. Se elas voltarem e porque as conquistei, senao porque nunca as tive". PENSANDO....PENSANDO E PENSANDO.....SO ESPERO CHEGAR EM UMA CONCLUSAO!!NA VERDADE EU PRECISO.....MAIS TAH FROIDE!!! Para tu amor lo tengo todoDesde mi sangre hasta la esencia de mi serY para tu amor que es mi tesoroTengo mi vida toda entera a tus piesY tengo tambien un corazonQue se muere por dar amorY que no conoce el finUn corazon que late por vosPara tu amor no hay despedidasPara tu amor yo solo tengo eternidadY para tu amor que me iluminaTengo una luna, un arco iris y un clavelY tengo tambien un corazonQue se muere por dar amorY que no conoce el finUn corazon que late por vosPor eso yo te quiero tantoQue no se como explicar lo que sientoYo te quiero porque tu dolor es mi dolorY no hay dudas yo te quieroCon el alma y con el corazonTe venero hoy y siempreGracias yo te doy a ti mi amorPor existirPara tu amor lo tengo todo, lo tengo todoY lo que no tengo tambien, lo conseguirePara tu amor que es mi tesoroTengo mi vida toda entera a tus piesY tengo tambien un corazonQue se muere por dar amorY que no conoce el finUn corazon que late por vosPor eso yo te quiero tantoQue no se como explicar lo que sientoYo te quiero porque tu dolor es mi dolorY no hay dudas yo te quieroCon el alma y con el corazonTe venero hoy y siempreGracias yo te doy a ti mi amor Dia 1o de Maio.1o de maio foi realizado um momento de reflexao e atividades esportivas na praca da Amizade. foi feito torneio de futebol
infantil, corridas de 100 metros e torneio de futesal adulto.A AMOC contou com a ajuda de alguns da Sec. de Esportes, comerciantes, empresarios. Foram distribuidos pipoca, algodao doce e os menores se divertiram no pula-pula. Agradecemos a todos que participaram e ajudaram para que esse evento acontecesse.Dia 2 de maioA diretoria da AMOC esteve em reuniao na secretaria de Cultura para informar sobre o projeto do aniversario do Bairro Coqueiral. Ficou definido que teremos que fazer alguns ajustes no projeto, para que o mesmo possa ser enviado a Camara.Dia 09 de maioRecebemos a vista de representantes da sec de esporte na praca da AmizadeDia 14 de MaioReuniao da diretoria da AMOCA diretoria esteve reunida para tratar dos seguintes pontosInformesEspetaculo de dancaCurso de paisagismo e jardinagenA reuniao definiu que1 Representante iria ao Posto de saude verificar se de fato a medica iria embora 2 Uma comissao iria ratar do projeto no dia 21/053 Que a nossa festa seria dia 21 de junho21 de maioreuniao extraordinaria da diretoria da AMOCNeste dia aconteceu uma reuniao com dois produtores de eventos para conversarmos sobre como melhorar os eventos culturais no bairro coqueiral, mostramos para os mesmos o espaco que pe administrado pelo clube e eles ficaram de apresentar sugestoes 21 de maioAconteceu em Aracruz a abertura da Conferencia da s Cidades, nos estivemos la somente na abertura.
Dia 02 de abril a diretoria esteve presente para definir e avaliar algumas acoe.Projeto da Sec. de CulturaOrganizacao da AssembleiaContato com a producao do espetaculo TraduzircseAvaliacao do trabalho da diretoriaFicou definidas as Oficina, pois, o diretoria do Clube liberou a Oficina de Artes , Foi feito contato com a producao do espetaculo que solicitou som e iluminacao, que para a assembleia sera enviado email, cartazes, divulgar na radio e entregar panfletos nas casa.No dia 08 de abril iniciou-se a oficina de teatro que funcionara segundas e quartas feiras de 8:00h as 10:00h sobre a responsabilidade da professor Val giacomim.Aconteceu no dia 16 de abril uma reuniao com o secretario de meio ambiente Sr. Aladim na sede da AMOC com a presenca de outras liderancas ambientais do bairro e foi entregue para o mesmos 3 projetos e foi pedido providencias quanto as elevatoria, os cumpinzeiros e sobre podas.Aconteceu no dia 17 no salao anexo da loja maconica uma reuniao com varios comerciantes, liderancas, policia militar e civil sobre seguranca no bairro. Mais uma vez falamos sobre a falta de iluminacao publica, ausencia de projetos sociais no bairro, melhoria no video monitoramento e foi muito criticada a ausencia de representante da administracao municipal. Essa reuniao foi a segunda realizada, pois, a primeira foi no dia 04 de marco. Aconteceu no dia 18 de abril as 14h no escritorio do EJA uma reuniao para organizarmos o curso de Paisagismo e jardinagem, ficou definido varias etapas e como sera feito todos os procedimentos.Aconteceu no dia 18 as 19 h reuniao do COPALA para definir calendario 2013.Aconteceu no dia 22 de abril a visita da Tv gazeta com a URNA, par que a comunidade elencasse pontos prioritarios par a vinda da equipe de reportagem.Aconteceu no dia 23 de abril a assembleia geral dos moradores, estiveram presente prefeito, sec. de educacao , Secretario de Obras, SEMIT, Gerente do SAAE, tres vereadores e 101 moradores que ouviram as respostas do prefeito a todas as reivindicacoes encaminhadas em reuniao anterior. Foi garantido a retomada da obra da escola, melhoria no sistemas das elevatoria, aluguel da casa para melhorar o atendimento a unidade de saude, retorno da ambulancia , melhoria na iluminacao do bairro e da praca. o prefeito pediu um pouco de paciencia pois, tem muitos outros bairros em pior situacao.Aconteceu no dia 29 a vinda da equipe da tv gazeta que fez a reportagem sobre a Praca da Amizade, Posto de saude e sobre a Escola, Ficou marcado no Calendario que em 05 de maio de 2012 e o prazo para entregar a obra da Escola, reforma do posto de Saude e e reforma da Praca da Amizade. Reuniao sobre segurancareportagem com a Urna da Tv Gazetaassembleia dos moradoresreuniao com Sec de meio AmbienteAdicionar legendaVinda do Calendario da Tv gazeta Aconteceu no dia 03 de marco a eleicao para o 3o mandato da diretoria da AMOC, Infelizmente so teve uma chapa concorrendo. A diretoria foi eleita com 227 votos. votaram 232 eleitores sendo 4 nao e um branco. A diretoria eleita agradece a todos que compareceram para votar. apos
Dia 02 de junhoEstivemos em vila do riacho ajudando a Associacao Sao Benedito do Rosario no evento da Caminhada de Caboclo Bernardo.Dia 04 de junho a tardeReuniao na base Oceonografica coordenada pelos representantes do ICMBIO, para avaliarmos a logomarca da APAS Costa das Algas e do Refugio da Vida Silvestre de Santa Cruz.Dia 04 de junho a noiteAssembleia do CONSPAR para tratarmos do orcamento participativo e tambem foi apresentado dois projetos sendo um sobre familia Acolhedora da sec de acao social.ficou definido que as comunidades nao abririam m~ ao da realizacao por parte da prefeitura dos invesimento previsto no OP para 2013.Dia 05 de junhoAbertura oficial da semana de meio ambiente realizada no auditorio da casa do estudante as 9h, foi lancado alguns projetos e dado pose ao conselho do parque do Aricanga, estivemos la com dois representantes.Dia 06 de junho 2013Reuniao com o secretario de planejamento da PMA e as comunidades sobre Orcamento participativo. Deois de muito debate e da falta de representatividade ficou marcada uma nova reuniao para formar a comissao para estar discutindo como sera realizado o OP.Dia 10 de junhoEstivemos participando da inauguracao do campo Bom de Bola na Praca da paz. Neste dia tb deu-se inicio a melhoria da iluminacao da praca da Amizade.Dia 11 de junhoa diretoria da AMOC esteve reunida para avaliar e montar comissao para a festa junina e para o espetaculo de danca.Apos dados os informes da acoes que participamos ate a presente data definimos quem ia trabalhar na festa, fazer oficio para os orgaos competentes e que estava tudo sobre controle. Dia 18 de junhoReuniao com representante do JURONG sobre o curso de paisagismo e jardinagem as 9h na sala da AMOCDia 18 de junho a noiteReuniao com entidades da Orla, estiveram presente sete entidades e marcamos a proxima reuniao para o dia 02 de julho, estamos discutindo que caminho podemos toar enquanto entidades da Orla de Aracruz.Dia 21 de junhoFesta junina na Praca da AmizadeFoi muito boa a nossa festa, contamos com a participacao dos comerciantes que ali estao instalados mais com a EMEF Coqueiral, grupo da Melhor Idade, Alunos da EEEFM Primo Bitti, Igreja Catolica, e outro colaboradores. Tivemos apresentacao de danca da EMEF Coqueiral, do Grupo Sementinha da Igreja catolica e do Grupo de Caeiras Velhas e com o show de Diego Santana e Mazinho. Agradecemos a todos por abrilhantar nossa festaDia 25 de junhoReuniao extraordinaria da diretoria da AMOC1 Informe2 Espetaculo de danca3 Avaliacao da festa4 curso de Paisagismo e jardinagem Apos dados os informes gerais sobre as manifestacoes, avaliacao da festa, dos preparativos do espetaculo e dos preparativos par o curso, saimos bem tranquilos de estarmos tentando fazer o melhor, pois a diretoria da AMOC no momento so conta com tres pessoas, pois dois encontram-se afastado por motivo de saude e uma deixou o cargo, segundo ela ,(pensava que ganhava salario para trabalhar) e com alguns membros do conselho fiscal, mais isto nao tem atrapalhado nosso trabalho, so dificultados. Ficou definido que todo o empenho agora e para lotaros a oficina de Artes para o espetaculo TRADUZIR-SE.Dia
28 de junho de 2013Apresentacao do Espetaculo TRADUZIR- Foi maravilhoso a apresentacao, casa lotada, Agradecemos a todos que nos ajudaram em especial ao Colegio Darwim Coqueiral, que mesmo no dia de sua maravilhosa festa nos ajudou com a maior parte do patrocinio para a iluminacao do espetaculo, a Cia Mitiz que confiou no nosso trabalho e aceitou vir ao Coqueiral e ao povo que compareceu, nosso muito obrigado.
e o mesmo prometeu que vai construir 4 unidades de saude em Aracruz, sendo elas Vila do Riacho, Barra do Sahy, Coqueiral e Bairro de Fatima. Alem disso disse que a secretaria estara laugando uma casa para colocar uma parte do atendimento o posto provisoriamente. Vamos aguardar. Outras informacoes pode ser solicitada la no posto de saude com a Dra responsavel pelo posto devido eu nao as ter me ausentado antes do termino da reuniao. Agradecemos a presenca do vereador Romildo Broeto.
do problema, embora nao obrigatorios, porem, quando realizados nao devem ser apagados nem jogados fora.Apuradas as causas, o medico indicara um tratamento adequado, muitas vezes acompanhado por um saudavel regime alimentar.O tratamento devera ser regular e continuo; nao se pode tomar os medicamentos de uma unica vez, mas diariamente, na dose certa. Exercicios basicos diarios, em pequena quantidade, irao fortalecer o aluno nas operacoes elementares e nos conteudos anteriores, perdidos pela descontinuidade, propiciando, assim, o restabelecimento e a manutencao destes conteudos essenciais.Muitas vezes o remedio certo e amargo; muitas vezes o medico e julgado pelo sabor do remedio; porem, os resultados finais revelarao o medico e o mercenario.O regime alimentar de tarefas diarias devera ser cumprido sem desculpas como: eu nao sabia, eu nao consegui, ou outra qualquer, e, sim, devera o aluno refazer o exercicio errado pela segunda ou terceira vez, sem apagar o anterior, tentando acerta-lo. Caso nao consiga, ira apresentar as suas tentativas ao professor, que ira ajuda-lo a descobrir seu erro, propiciando ao aluno uma nova oportunidade para acertar, o que deixara a ambos, o professor e aluno, gratificados.Para meditar: O objetivo do medico e conduzir seu paciente a cura, e nao se sentira vitorioso, mesmo que tenha feito o diagnostico correto e tenha indicado o melhor tratamento, se o seu paciente vier a morrer.
formular um plano sobre aquela situacao.3.Execucao do PlanoExecutamos o Plano seguindo aquilo que planejamos. Projetamos um carro e vamos construir um barco? Siga o seu plano, verifique cada passo.4.RetrospectoExamine a solucao obtida. Ela e compativel com o problema? E possivel chegar ao resultado por um caminho diferente? E possivel perceber isto num relance? A maioria dos alunos ao encontrar uma resposta a abandona sem ao menos analisa-la.
volta...-Rs', voce ainda lembra? Acho que o que mais me chateava era voce sempre querer esta com a razao, isso me deixava irada, mas no fundo eu sabia que voce tinha um pouco de razao , nao toda a razao, mas um pouco...-E agora voce fala isso pra mim?-E, acho que "to" meio atrasada, devia ter falado isso pra voce antes, antes das brigas, das intrigas, antes de voce ter decidido ir embora.-Mas foi voce que pediu.-Eu sei, mas por que voce foi? Por que voce nao ficou contra a minha decisao como sempre fez? Por que voce nao lutou mais, nao insistiu mais? Voce sabia que sem voce eu demoronaria e voce deixou que eu caisse...Por que? Naquele momento eu quis pular em cima de voce e pedir pra voce nao ir, mas nao tive forcas, o meu cerebro nao respondia ao pedido do meu coracao, e nada eu fiz, mas eu esperei que voce fizesse alguma coisa, que voce pelo menos olhasse para tras. Eu sei que estava errada, e como errei! Mas mesmo que fosse pedir muito, eu queria que voce tentasse so mais uma vez, mas voce nao queria mais ne?-Nao e que eu nao queria mais, nao diga isso! Deus sabe o quanto eu tentei e voce tambem sabe, mas naquele dia, voce parecia tao exausta, tao angustiada, que pra mim, o melhor que eu poderia fazer era ir embora e te deixar viver a sua vida a sua maneira. Eu nao queria te ver sofrer...-Eu sofro sem voce...-...-Voce me ama?-Desdo primeiro dia que te vi sentada perto do meio fio da escola.-Vem pra ca vem?-Ja "to" saindo de casa.-Nao demora...-Eu ja 'to' chegando amor... Te amo!- tambem...tututututututu
Se queres ser sabio aprenda a dar valor em quem esta do seu lado. O saber mais valioso que se tem na vida e o de amar, saiba amar, aprenda a amar e a valorizar aquilo que tem. Como ouvir uma vez de certo alguem , nao me lembro quem, que SABIO E AQUELE QUE VALORIZA O QUE TEM ANTES DE PERDER... Nao espere perder algo para saber que era bom. No silencio do meu quarto. eu me ponho a pensar. Sao nessas horas que tenho contato comigo mesmo, que posso me sentir, sem pertubacoes, sem me preocupar com o que os outros vao pensar, me esqueco do mundo, fico so, apenas Deus pode me ouvir ... Ha certas horas, em que nao precisamos de um amor, nao precisamos da paixao desmedida, nao queremos beijos na boca e nem corpos a se encontrar na maciez de uma cama. Ha certas horas em que so queremos a mao no ombro, o abraco apertado ou mesmo o estar ali, quietinho, ao lado, sem nada a dizer...William Shakespeare As pessoas se importam tanto com coisas banais, se arrumam tanto para ir para a igreja. Se preocupam tanto com o que vao vestir, com quem sair, o que os outros vao falar ou pensar. Elas nem se quer percebem que Deus nao esta nem ai para a moda, pro dinheiro, para as aparencias, Ele nos olha pelo que ha dentro de nos e e isso que ele admira. ISSO E O QUE REALMENTE IMPORTA Deus nao inventou a religiao, quem fez isso foram os homens, que por causa de poder, talvez, inventaram varias religioes que dividem, separam. Nao foi pra isso que Jesus veio! Ele nao veio para dividir, e sim para unir. Ele veio pra trazer a paz, o amor, a VIDA! E os homens insistem em criar religioes. Eu nao tenho religiao. JESUS CRISTO e a minha salvacao e isso basta. Posso nao conhecer seus caminhos, mas sei que Ele esta comigo.Tantos falam sobre Ele , mas quantos realmente O conhece? As vezes um abraco, vale mais que mil palavras ... Dancar..."E escrever com o corpo, no espaco estendido a frente, e alongar, encolher, rodopiar, inclinar. Dancar e tocar a musica com gestos, com os pes, absolutamente sem voz.Na maioria das vezes, o rosto parece cheio de luz, e nem revela o cansaco..."Dancar e uma linguagem universal, atraves dela e possivel contar uma historia com inicio, meio e fim, alem de vencermos barreiras da lingua porque falamos sem ao menos abrir a boca, fazemos do nosso corpo um santuario. Nao devemos dancar por dancar, mas pensarmos e refletimos para que dancamos. Arte e vida e estas estao intimamentes ligados ao artista Maior que e DEUS.Dancar e meditar, dancar e se alegrar , e se entregar de corpo e alma sem se importar com o que o seu corpo faz, apenas deixando que a musica te leve e voce leve a musica dentro de voce. A danca comeca nos pes e via ate o infinito da alma, nao importa a modalidade o que importa e