Gente ola!Hoje dia 14 de novembro quero falar sobre movimentar!!!!!! De deixar o corpo se levar pelo movimento!!!!Movimentar Movimentar Movimentar Movimentar!!! Somos seres nascidos para movimentar!!!!! Nossas articulacoes, nossos musculos, nossos ossos, nossos orgaos, nossa pele, nosso intestino, o corpo inteiro precisa de atividade e por que nao movimentar!!!!!Estou muito feliz hoje particularmente por que faz 1 ano e meio que conheci um jornalista sedentario, acima do peso que trabalha com cronicas de esportes e em uma conversa informal falamos de copiar o quadro do fantastico cintura fina do zeca rrss e essa " conversa" virou conversa durante esse ano todo e essa semana ele animou a iniciar os trabalho de movimentar o corpo e alma, estou feliz por ele!!!Por que voces nao fazem o mesmo, comecem bem devagar !!! Comecem com caminhadas, talvez musculacao na academia, se voce e timido com atividade fisica faca aula de alongamento ou apenas uma volta no seu quarteirao.Movimente -se de energia ao seu corpo!!! De vida a sua vida!!O movimento corporal traz tantos beneficios:- melhora a circulacao sanguinea- por consequencia leva mais oxigenio e mais nutrientes para todo corpo!! e consequentemente vc vai viver mais!- ajuda no movimentos peristalticos do intestino - prisao de ventre pode tambem ter haver com falta de atividade fisica sabia??- contribui para o gasto energetico por consequencia contribui para a perda de peso- contribui para a manutencao e o aumento da massa ossea, entao para aqueles que querem viver bem na velhice precisam cuidar dos ossos- contribui com a energia de viver por que libera substancias que dao prazer e sensacoes como harmonia e prazer- Pode junto com alimentacao saudavel manter a pressao arterial nos parametros normais- aumento da circulacao das extremidades corporais- melhora o visual corporal-melhora a postura e o tonus muscular - para as mulheres que estao preocupada com a flacidez esse tal de tonuz deixa o musculo durinho rss- Aumenta a produtividade da vida diaria - Combate o estresse e a indisposicao Ufaaaaaaaaaaaaa viu tantas vantagens, mas nao adianta nada se vc nao comecar!!!Comece faca como o meu colega jornalista comece, comece hoje amanha nao deixe para depois!!!Movimente a vida!!!!umb eijoaooooooooooo]Mely Ola pessoal, bom diaaaaaaaaaaaaa , primeiro quero agradecer todos os parabens que recebemos pelo programa Emagreca com o Bem Viver!!! Quero aproveitar a chuva maravilhosa que caiu neste fim de semana por aqui e falar de agua e sua importancia para o corpo humano e por isso vamos de H2O sempreeeeeeeeeee. Alem de ajudar na digestao e absorcao dos alimentos, a agua regula a temperatura corporal e a circulacao do sangue, transporta nutrientes e oxigenio para as celulas e elimina toxinas e outros produtos residuais do organismo. Agua corporal tambem ajuda a amortecer as articulacoes e proteger os tecidos e orgaos, incluindo a coluna vertebral, de choque e danos. Entre seus outros beneficios, a agua desempenha um papel importante no controle de peso e perda de peso. A agua e um liquido livre de calorias, colesterol, gordura e sodio, por isso, pode:- Servir como um supressor do apetite- Ajuda o corpo a metabolizar a gordura armazenada-