PROCURADOR DA PREFEITURA DE CASIMIRO ESCULHAMBA POPULACAOPara justificar o nepotismo do governo Dames, o procurador do municipio, Eduardo Castro afirmou hoje em entrevista a TV Globo, que na cidade nao existem muitas pessoas com a capacidade tecnica, como as dos parentes do prefeito, para assumirem as vagas de alto escalao da prefeitura.PROCURADOR DE PREFEITO PAULO DAMES DESVALORIZA O CIDADAO CASIMIRENSEhttps://m.facebook.com/story.php Faz muitas decadas que existe uma falsa crenca de que a banana nao e um alimento adequado para incluir nas dietas com a finalidade de emagrecimento. No entanto, varios estudos realizados em importantes paises do mundo demonstraram que, ao contrario do que se acreditava, a banana e um alimento muito bom para o organismo e pode ser um grande complemento para as pessoas que querem perder peso.A banana e um alimento delicioso e, por seu algo conteudo de potassio, e de grande ajuda para combater a retencao de liquidos que ocorre no organismo e que tambem causa inflamacao no abdomen e em outras areas do corpo. Ao combinar este alimento com ingredientes que queimam gordura, como as sementes de linhaca e o espinafre, podemos preparar receitas incriveis que oferecem energia e ajudam a perder peso de forma saudavel.Por que consumir banana?Uma banana pode ter ate 450mg de potassio, que e um mineral necessario para eliminar o excesso de liquidos no organismo. Alem disso, contem acucares naturais como a frutose, sacarose e glicose, que oferecem ao corpo energia natural, ao mesmo tempo em que aumentam a sensacao de saciedade para evitar os excessos nas refeicoes.A banana contem um aminoacido chamado triptofano, o qual ajuda o organismo a elaborar suas proprias proteinas. Tambem estimula a liberacao de serotonina, neurotransmissor importante no sistema nervoso e precursor da melatonina,hormonio vital para o ciclo do sono.Diante da crenca de que a banana e um alimento que engorda, cabe destacar que somente 100g de banana contem 100 calorias. Embora nao seja baixa em calorias, seus beneficios residem no fato de ser um alimento que sacia e evitara que queiramos comer entre as refeicoes.A banana e fonte de vitamina A, vitamina B, vitamina C e minerais como o ferro, cobre, magnesio, calcio, zinco e potassio. Alem disso, contem pectina e fibras, que ajudam o transito intestinal, favorecem a digestao e podem ajudar a prevenir a gastrite ou tratar ulceras intestinais.Batidas de banana para perder pesoSe combinarmos a banana com alimentos como frutas silvestres, sementes de linhaca e espinafre, poderemos fazer batidas ideais para queimar gordura e complementar a sua dieta, obtendo melhores resultados na hora de perder peso. Obviamente estas batidas sao somente um complemento da dieta e devem ser acompanhadas de uma boa alimentacao e exercicios para conseguir alcancar os resultados esperados.Batida de banana e linhacaEsta deliciosa batida de banana e linhaca ajuda a nos sentirmos mais satisfeitos, combate a retencao de liquidos e ajuda a melhorar a digestao.IngredientesSuco de uma laranja1 banana2 colheres de soro de leite2 colheres de semente de linhacaComo fazer?Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata ate que fiquem completamente integrados. Para melhores resultados, esta bebida deve ser consumida como um substituto do