thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
anos.Obs. O COMBATE SANSHOU E SOMENTE PARA ATLETAS AVANCADOS.REGRAS DE COMPETICAO DE COMBATE KUOSHU (LEITAI)Peso oficial masculino - Juvenil e Adulto: Ate 48 kg / ate 52kg / ate 56 kg / ate 60 kg / ate 65 kg / ate 70 kg / ate 75 kg / ate 80 kg / ate85 kg / ate 90 kg / acima de 90 kg;Peso oficial feminino - Juvenil e Adulto: Ate 48 kg / ate 52kg / ate 56 kg / ate 60 kg / ate 65 kg / ate 70 kg / ate 75 kg / acima de 75kg;Equipamentos obrigatorios de protecao: Protetor bucal,capacete fechado com grade, protetor de torax (peito), caneleira com protetorno pe, protetor de virilha (coquilha) por dentro da calca e luvas de Kuoshu comos dedos para fora;Tempo de luta: Cada luta tera a duracao de 3 rounds de 1minuto e 30 segundos por 30 segundos de descanso. O atleta que obtiver o maiornumero de pontos vencera o round, e aquele que ganhar os 2 primeiros rounds serao vencedor.Cuidado: Os competidores que tiverem cabelos compridos devemprende-los, os competidores devem estar com as unhas das maos bem aparadas e naodevem usar aneis, pulseiras, correntes ou outro adorno que podera atrapalhar oumachucar durante a competicao.CRITERIOS DE PONTUACAO E PUNICOESGolpes proibidos: 1) Uso excessivo de forca; 2) Uso dearremessos perigosos que levem o oponente a cair com a cabeca ou o pescoco nochao; 3) Rasteira acima do tornozelo; 4) Ataques nas articulacoes, virilha,garganta, olhos, nuca e coluna; 5) Todas as chaves nas articulacoes.O Competidor ganhara 3 pontos: Forcando a saida do oponentepara fora da area.O competidor ganhara 2 pontos quando: Executar uma quedalimpa.O competidor ganha 1 ponto: 1) Chute na coxa; 2) Chute notronco; 3) Chute na cabeca; 4) Soco no tronco ou na cabeca; 5) Joelhada oucotovela na cabeca ou no tronco sem segurar (prender) o Oponente; 6) Executandouma queda e caindo por cima do Oponente (de forma controlada); 7) No caso doOponente falhar na luta por perder seu equilibrio; 8) Tapa com a palma da maoou com as costas das mao.Nao vale ponto: 1) Ataque com o joelho ou cotovelo na cabecaou tronco do oponente mediante agarramento (segurando). Neste caso o nocaute e valido;2) queda junto com o oponente; 3) queda fora da area do Leitai com o oponente; 4)Lutar corpo a corpo e permitido, mas os golpes dados durante o "clinch"nao valem pontos. O nocaute e valido nesta situacao.Faltas tecnicas: 1) Desobedecer aos comandos do arbitrocentral; 2) Desobedecer as regras do evento; 3) Comportamento demasiadamenteagressivo; 4) Falha do equipamento; 5) Descumprimento a regra de comparecimentoimediato ao regue quando chamado.Faltas pessoais: 1) Morder, Cuspir ou xingar; 2) Ataquesutilizando a cabeca; 3) Tecnicas de quebramento ou de deslocamento; 4) Ataque aqualquer uma das seguintes areas: olhos, nuca; coluna espinhal, garganta,virilha, juntas (joelhos e cotovelos), parte interna da coxa.Metodos de punicoes (o arbitro central pode dar uma advertenciapublica ou privada ao atleta, dependendo da gravidade da infracao ou ofensa): Parafaltas tecnicas mediante a advertencia publica: 1) 1a advertencia: nao ha deducaode pontos; 2) 2a advertencia: deducao de um ponto; 3) 3a advertencia:
por 30 segundos de descanso. Caso haja empate nos 2 (dois) rounds, haverao 3 round.CRITERIOS DE PONTUACAO E PUNICOESSobre a competicao: 1) Os competidores serao distinguidospor uma faixa vermelha ou preta na cintura; 2) Os competidores deverao fixar ope da frente sobre a linha central transversal e ajustar o pe de tras sem tocarna linha central longitudinal (dentro do quadrante); 3) Os competidores deveraocomecar todas as vezes com tres revolucoes circulares de Peng, Lu, Chi e Anantes de executar as tecnicas; 4) As tecnicas que os competidores poderao usarsao Peng, Lu Chi e An; 5) Os competidores podem dar um passo ou mais, parafrente ou para tras, com o pe de tras, mas nao podem tocar na linha transversalou longitudinal (movimentar o pe de tras dentro do quadrante correspondente,sem perder o contato).Partes proibidas: 1) Cabeca, garganta, orgao genital earticulacoes.Vale 1 ponto: 1) Pisar ou ultrapassar com o pe de tras alinha longitudinal ou a linha transversal; 2) Tirar o pe da frente da linhatransversal; 3) Perder o equilibrio e continuar em pe; 4) Cometer uma faltaleve; 5) Receber uma falta tecnica.Valem 2 pontos: 1) Tocar o chao com qualquer parte do corpo;2) Cometer uma falta grave.Falta leve (perda de 1 ponto): 1) Tocar, sem intencao,qualquer parte proibida do oponente; 2) Agarrar as roupas do oponente; 3) Usartecnicas com forca excessiva; 4) Agarrar ou segurar o oponente com ambas as maos;5) Agarrar ou segurar o oponente com uma ou as duas maos para impedir a perdade equilibrio.Falta grave (perda de 2 pontos): 1) Golpear, colidir ousocar com intencao o oponente; 2) Usar a cabeca, ombro ou cotovelo para atacar;3) Usar as pernas, joelhos ou pes para atacar; 4) Torcer ou imobilizar asarticulacoes; 5) Usar pressao nos pontos vulneraveis; 6) Puxar cabelos oubarba; 7) Atacar, com intencao, as partes proibidas do corpo do oponente; 8) Usaralguma tecnica determinada para causar ferimento no oponente.Falta tecnica (perda de 1 ponto): 1) Nao seguir as instrucoesdo arbitro central; 2) Iniciar um ataque antes do comando do arbitro; 3) Receberinstrucoes durante o round; 4) Comportamento antidesportivo; 5) Pedir tempo semmotivo justo.Desqualificacao: 1) O competidor sera desqualificado por umasoma de 6 pontos de faltas (soma de cartoes amarelos e vermelhos = 6 pontos); 2)Um competidor pode ser desqualificado pelo arbitro central em consulta com os arbitroslaterais e o arbitro chefe (ex: atitude antiesportiva, golpe proibido queprovoque algum tipo de ferimento ou impedimento do oponente continuar, etc).Obs.: O COMBATE DE TUI SHOU E SOMENTE PARA ATLETAS AVANCADOS.REGRAS DE COMPETICAO DE SHUAI JIAOPeso oficial masculino - Juvenil e Adulto: Ate 57 kg / ate 62kg / ate 67 kg / ate 72 kg / ate 77 kg / ate 82 kg / ate 87 kg / ate 92 kg / ate97 kg / acima de 97 kg;Peso oficial feminino - Juvenil e Adulto: Ate 50 kg / ate 55kg / ate 60 kg / ate 65 kg / ate 70 kg / ate 75 kg / ate 80 kg / acima de 80kg;Tempo: Cada luta consiste de dois rounds com duracao de 3minutos cada round para homens e de 2 minutos
do arco e flecha (gong-bu) (2), de equilibrio (duli-bu) (3) e de esquiva (pu-bu) (4) de forma breve, principalmente o ultimo, que possui um maior nivel de dificuldade. Faremos um pequeno "jogo da memoria" (5), onde falaremos o nome de uma das quatro posturas aleatoriamente e eles devem realiza-la imediatamente. Como forma de "motiva-los", estabeleceremos um "castigo bem humorado" aos que errarem. Socos de kung fu wushu Comecaremos com um soco direto (chong quan) (1) com leve giro de quadril, com os pes paralelos distantes cerca de 30 cm; apos, partindo da posicao com os pes juntos, deslocaremo-nos para a lateral, fixando a posicao de arco e flecha, aplicando um gancho (2) com o punho oposto ao da perna da frente; o proximo sera bem semelhante ao anterior, porem, o soco deve ser aplicado com o antebraco semi-pronado e diretamente, apoiando-se o punho oposto sobre o braco do soco (3); cada soco deve ser repetido ao menos 10 vezes cada lado. Chutes de kung fu wushu Iniciaremos com um chute frontal, com os pes juntos, onde se passa a postura de equilibrio e se estende o joelho, com o tornozelo em pantiflexao (tan tui) (1); o proximo sera lateral (ce chuai tui) (2) onde, com os punhos na cintura, se cruza um dos pes sobre o outro pela frente, chutando com a perna de posterior; partindo da postura hou dian bu (anteroposterior), onde pe da frente apoia-se por completo no solo e pe de tras apenas com a ponta), a qual demonstraremos a eles brevemente, com os ombros abduzidos horizontalmente, pontas dos dedos das maos apontando para cima e para fora; leva-se o pe de tras para frente e para cima, abaixando-o de forma brusca (dan pai jiao) (3), que para na frente, apoiado pela ponta (qiang dian bu); a ideia e fazer aproximadamente 10 vezes para cada lado. Volta a calma / feedback / agradecimentos Pediremos aos alunos para caminharem em volta da sala, enquanto passaremo-lhes o feedback da aula, questionando sobre sua percepcao sobre a propria aula e a modalidade do kung fu em si, aceitando sugestoes e agradecendo a participacao de todos.
Asiatico de Jiu-Jitsu20062008Campeonato Brasileiro de Jiu-Jitsu19961997199819992000200120022003200420052006200720082009 Campeonato Brasileiro de Equipes de Jiu-Jitsu19961997199819992000200120022003200420052006 Campeonato Brasileiro de Estreantes de Jiu-Jitsu2000200120022003200420052006Campeonato Internacional de Masters e Seniors de Jiu-Jitsu19992000200120022003200420052006200720082009 Rio International Open Jiu-Jitsu Championship20082009REGRAS DO JIU JITSU:O jiu jitsu e a arte marcial mais antiga, perfeita, completa e eficiente de Defesa Pessoal. Sua origem apesar de contraditoria e atribuida a China depois India, Japao e Brasil, onde se desenvolveu, aprimorou e tornou-se o centro mundial desta preciosa arte.O jiu jitsu desportivo e a parte competitiva, onde os atletas exibirao suas habilidades tecnicas, fisicas e psicologicas com o objetivo de alcancar a vitoria sobre seus adversarios.Os golpes validos sao aqueles que procuram neutralizar, imobilizar, estrangular, pressionar, torcer articulacoes, como tambem lancar seu adversario ao solo atraves de quedas enquanto os golpes nao validos, considerados desleais, como morder, puxar cabelo, enfiar os dedos nos olhos, atingir os orgaos genitais, torcer dedos ou qualquer outro processo tendente a traumatizar com o uso das maos, cotovelos, cabeca, joelhos e pes.FONTE:http://www.jiujitsu.net.br/ http://www.cbjj.com.br/hjj.htm
A professora fez o mesmo aquecimento basico da primeira aula com corrida leve em volta da sala, variando a corrida com o joelho alto, encostando o calcanhar no quadril, realizando alguns chutes e alguns socos.Ela espalhou alguns materiais em fileira no chao e passou exercicios de pliometria, saltando por cima com as pernas juntas, saltando por cima com as pernas juntas em seguida com as pernas afastadas e saltando lateralmente com posicao de guarda.A passou o processo de aprendizagem do chute chamado circular, onde a partir da posicao de guarda voce chuta o pe que esta atras, girando o pe de apoio, e trazendo o tronco para tras na finalizacao do chute, que pode ser na altura da cintura ou na altura da cabeca.Em seguida ela fez um treinamento de preparacao fisica com dois 2 alunos munidos de um monitor cardiaco, se utilizando da relacao esforco pausa de 10:40. Um dos alunos realizou socos com ambas as maos na manopla, no momento de esforco, o outro, chutes no aparador de chutes, com apenas uma das pernas. No momento de pausa ativa, o primeiro aluno, efetuou flexoes de braco com uma das maos apoiadas sobre uma medicine ball e a outra sobre o solo, invertendo a posicao das maos no momento de empurre contra o solo. O segundo, executou exercicios de simulacao do double leg, golpe proveniente do wrestling, tambem se utilizando de uma medicine ball. Foram 15 segundos de esforco para 60 segundos de pausa, sendo realizadas quatro sequencias, totalizando 5 minutos de treinamento. Para reduzir o desgaste dos alunos, a professora fez uma pausa inativa a cada sequencia, solicitando que eles verificassem suas frequencias cardiacas, verificando se haviam atingido 80% de sua FCmax, esta, calculada atraves da FCrep, aferida no inicio. Fizemos novamente alongamento com instrucao de um colega de classe e um aquecimento organico utilizando uma bexiga. Primeiro lancando a bexiga e controlando-a com qualquer parte do corpo. Depois, a professora Keith indicava com qual parte do corpo podiamos tocar a bexiga, com intencao de nao deixa-la cair. Tambem fizemos alguns movimentos baseados em treinamentos de lutadores, lancando a bexiga para cima, descendo ao solo e fazendo uma flexao de braco, por exemplo, entre outras. Aprendemos alguns golpes de projecao da capoeira, como a tesoura, que realizamos de forma reduzida, evitando riscos de contusoes por quedas ou contato brusco. A professora tambem nos passou a esquiva lateral, onde, pode-se ou nao se apoiar no solo, alem da meia lua de compasso, acao de ataque onde se apoia, inicialmente, as duas maos no chao, entre os pes, flexionando o joelho da perna com a qual ira se realizar o chute. Apos isso, giramos e estendemos o joelho, tentando alcancar a maior altura possivel. Fizemos esse movimento tambem sobre a bola suica. Depois a professora Keith estendeu um elastico na diagonal da sala e formamos uma fila indiana, de um so lado do elastico. A professora trazia o elastico de encontro a nos, aproximadamente na altura da cintura. Fizemos a esquiva lateral para nos livrar do contato com o elastico. Quando ela
abaixava a altura do elastico, podiamos pular por sobre ele, tambem com o objetivo de evitar o contato. Treinamos, por fim, alguns golpes tendo como base o elastico, em nivel medio, passando de um lado (inicio) para o outro (fim).
Na apresentacao de Wrestiling todos tivemos a oportunidade de nos socializar-nos com uma modalidade muito pouco conhecida, mas muito interessante do mundo das lutas. Um pouco de historia: A origem desta modalidade e dificil de determinar, pois ha relatos de combates do estilo fuul contact que aconteceram entre os mais diversos povos nos mais diversos locais e de diferentes formas . Para tanto tivemos a apresentacao de uma aula pratica que contou com diversos ensinamentos sobre o Wrestling e seus fundamentos, com diversas atividades:Aquecimento: Todos deveriam formar uma fila, para que ao sinal da professora atravessassem o tatame realizando o movimento requisitado pela professora. 1o atividade: Em duplas, tivemos que nos colocarmos um de frente ao outro para que um dos participantes pudesse posicionar os joelhos entre s pernas do outro e com as maos abracar o adversario pelas coxas realizando a alavanca para poder projetar-lo ao chao. 2o atividade: Foi realizado uma variacao do exercicio 1 aonde teriamos que partir da mesma posicao para projetar o oponente para o lado. 3o atividade: Variacao dos exercicios anteriores, partindo da mesma posicao os alunos, iram segurar um ao ombro do outro, um dos alunos ira puxar e empurrar o tronco do colega para baixo, em seguida o aluno ira abracar o oponente na altura da cintura, pelas costas.4o atividade: Partindo da posicao anterior um dos combatentes deveria realizar um giro parando atras do oponente de forma a estar de frente para suas costas abracando-o pelas costas.Fonte: http://wrestlingnoticias.blogspot.com.br/ Entende-se por esgrima como o combate em que sao utilizadas armas brancas para atacar e defender-se.Inicialmente, era utilizado para caca e sobrevivencia. Entretanto, com a evolucao das armas e da humanidade, passou a se tornar arma de combate, sendo abolida somente com o surgimento das armas de fogo.Atualmente, existe apenas a esgrima esportiva, sendo esta dividida em tres diferentes tipos de armas, a saber: espada, florete e sabre, representando os antigos armamentos utilizados em combate e treino.Cada arma da esgrima possui sua regra, zona de pontuacao e forma de toque, sendo que, na espada e no florete, o toque so pode ser de ponta e, no sabre, com a ponta, o corte e o contra-corte. A pista de esgrima possui 14 metros de comprimento e dois metros de largura; os pontos sao indicados por duas lampadas que existem no aparelho marcador de toques, uma verde e outra vermelha, acendendo sempre do lado do atleta que realizou o toque, fazendo com que este receba um ponto. Atualmente, as competicoes de esgrima sao disputadas em duas fases: uma classificatoria, onde os atletas sao divididos em grupos e todos do grupo jogam entre si ate um deles marcar cinco toques, no tempo maximo de tres minutos; e uma eliminatoria, que e disputada ate quinze pontos, em tres tempos de tres minutos, com um minuto de repouso entre eles.REVISAO HISTORICA DA ESGRIMAA origem da esgrima remonta a pre-historia, quando o homem empregou, pela primeira vez, um pedaco de madeira para se defender ou atacar, garantindo a sua sobrevivencia. Todavia, so com o surgimento dos metais foram criadas, de fato, as
primeiras armas de combate, sendo, inicialmente, empregadas por chefes de grupos ou tribos.A esgrima pode ser dividida em quatro periodos. No primeiro, da pre-historia ao seculo XVI, estao os primeiros relatos de esgrima em documentos egipcios, apresentando uma esgrima de impacto, onde eram utilizadas armas de percussao. Nesse periodo, os gregos tambem se utilizavam de armas muito parecidas com as dos egipcios, utilizando o metal para dar pancadas. As armas gregas vieram a influenciar as romanas, que eram de mesmo aspecto, porem mais curtas e largas. Inicialmente, seu uso era puramente guerreiro, porem, com o passar dos tempos, as armas ganharam tambem um aspecto circense, sendo utilizadas por gladiadores com a finalidade de entreter o povo. Nas arenas, os golpes ainda matavam por percussao, contudo, para tornar os combates mais rapidos, os gladiadores inventaram o golpe de ponta a cabeca. Este foi o emprego dado as armas brancas por muito tempo, ate que o ja decadente Imperio Romano foi invadido pelos hunos, em 450 d.C., o que modificou o uso do armamento e iniciou o emprego do cavalo, com arqueiros constituindo a elite guerreira nos campos de batalha. O aparecimento destes arqueiros, oriundos da Asia Central, deveu-se a uma tropa chamada Akva, palavra de onde se originou Cavalaria. Esta tropa fez com que o animal, chamado de equus pelos romanos, viesse a se chamar cavalo, e, a partir de entao, as espadas e os cavalos passaram a dominar os combates. Face a atuacao dos hunos, surgiram as armaduras, extinguindo os arqueiros e aumentando, novamente, a importancia das armas de percussao.Enquanto a historia era assim escrita na Europa, os arabes expandiam seus dominios liderados por Maome e seus ensinamentos. Entre 661 e 750 d. C., eles dominaram a Peninsula Iberica e trouxeram consigo novas tecnicas de forja e tempera da lamina, tornando-as mais leves e fortes, modificando, assim, o uso das armas no combate. O avanco dos arabes na Europa foi impedido por Charles Martelem, na Batalha de Poitiers, em 732 d.C. Apos a batalha, sucederam-se inumeros combates entre cristaos e sarracenos, porem sem nenhuma inovacao na esgrima.Nesta epoca, aparece o feudalismo na Europa e a escravidao e trocada pela servidao. Camponeses e senhores vivem em funcao dos castelos e a guerra muda de carater. As laminas se tornaram mais fortes e mais finas na extremidade, aumentando o uso da ponta. O golpe principal ainda era atraves de pancadas, mas o modo de combate comecava a sofrer modificacoes.Em 1096, iniciam-se as cruzadas, que criaram inumeras lendas e mitos, como a do Rei Ricardo Coracao de Leao e do Rei Saladino, que mostravam a diferenca da esgrima de forca e armas pesadas de Ricardo Coracao de Leao contra a sutileza da esgrima de Saladino.Neste periodo, os cavaleiros da Europa se adestravam em torneios conhecidos com justas, usavam armadura e protetores e introduziram a lanca de guerra para o combate, que era mais longa e alcancava os inimigos a uma maior distancia.No segundo periodo, que se deu do seculo XVI ate meados do seculo XVIII, as armas se tornaram maiores e mais pesadas, a fim
de aumentar o impacto dos golpes. Com isso, as armaduras tiveram que ser mais fortes e resistentes, tornando-se tao pesadas que o cavaleiro era incapaz de montar seu cavalo sem auxilio. Essas novas vestes de combate, mais uma vez, modificaram as guerras e confrontos da epoca.Os tres seculos seguintes vieram a caracterizar bem esse novo periodo. Por volta de 1560, os exercicios entre cavaleiros eram bastante comuns, os senhores e seus suditos iam a outras vilas para torneios, que comecavam pela manha e terminavam ao por-do-sol. Eram seguidos por tratamento aos feridos e grandes festas e banquetes. Porem, essa era de justas e torneios chegou ao fim apos a morte de Henrique II, da Franca, perante sua propria corte, tendo o proprio Papa proibido sua continuacao. Dai em diante, nao se veria mais lancas, espadas e cavalos nos campos de batalha.Entretanto, dois outros fatores ja estavam contribuindo para mudancas na esgrima em combate: o surgimento das armas de fogo portateis, que feriam os cavaleiros atraves das couracas, e as novas espadas, com laminas mais resistentes e ponta fina, que cortavam e feriam mortalmente em combate, atraves das articulacoes da armadura. Assim, as grandes espadas e as armaduras sairiam do cenario, dando lugar a rapiere e ao punhal em lutas muito mais velozes.Para essa nova esgrima, criou-se um novo adestramento ao combate, treinando saltos sobre o cavalo, que antes nao eram possiveis devido ao peso dos armamentos.O dominio do manejo e da fabricacao de armas passou da Espanha, na Peninsula Iberica, para a Italia, onde surgiram os primeiros tratados e estudos de esgrima, que apesar de serem confusos, comecaram a criar a sua base Os primeiros tratados falavam sobre a posicao de guarda, a esquiva, o golpe a face, bem como do uso da espada e do punhal para a defensiva. As espadas, nessa epoca, eram bastante longas e com a ponta perfurante, chamadas durindanas.Os italianos vencem inumeras dificuldades no inicio dessa supremacia. Foram feitos novos estudos sobre ataques de ponta, defesas com o punhal e com a capa, golpe ao pescoco e ao rosto, tendo o homem, enfim, descoberto que o golpe de ponta podia ser realizado a uma maior distancia, sendo, portanto, mais seguro.Deste modo, comecaram a ser difundidos todos os golpes da esgrima, apresentando solucoes para a utilizacao do armamento em todos os tipos de situacao, incluindo a retirada em caso de grande desvantagem. Como o material de combate para essas novas situacoes foi muito modificado, deu-se fim a lanca e ao escudo e comecou-se a utilizar a espada e a adaga.Por volta do seculo XVII, surgem as primeiras pistolas com capacidade para um ou dois cartuchos. Elas nao fizeram o homem deixar a espada, pois, em caso de falha das armas de fogo, elas deveriam ser utilizadas, mas mudaram mais um pouco a face do combates. Nesse seculo, o dominio das espadas passa dos italianos para os franceses, surgindo ai uma rivalidade esgrimistica que dura ate os dias atuais.Na Franca, surgiram as primeiras escolas de esgrima. As pistas eram desenhadas no chao, tendo sido criados novos golpes e escritos