A felicidade as vezes se encontra no final das tristezas e decepcoes que o destino nos reserva, por isso, nunca desista de lutar por aquilo que voce quer, principalmente pela sua felicidade, sua vida e as pessoas que voce ama. Faca de sua vida um caminho diario da procura de quem te procura. Saiba que tentar outra vez nao e sofrer de novo, mas sim uma forma de lutar e vencer, apesar de tudo. Uma festaUma alegria contagiante no arAs luzes coloridas, a brilharUma musica da moda a tocarTodos animados, a dancarPelo jeito ninguem quer pararEsse momento magico, querem aproveitarRuim e saber que isso uma hora vai acabarA magia vai cessarA musica vai se calarA luz vai desligarO sol vai raiarUm dia normal vai comecar! DESIDRATACAOComo evitar:- Beber um copo de agua 15 min antes de sair;- Beber um copo de agua a cada 30min, durante o periodo de esforco;- Beber isotonicos para repor os eletrolitos perdidos.INTENSO CALOR CORPORALSintomas:- alteracao do estado mental (confusao, falta de cooperacao ou inconsciencia);- pulso forte e acelerado;- dor de cabeca;- debilidade- pele avermelhada e quenteO que fazer:Colocar a vitima na sombra e refrescar sua cabeca e corpo colocando neve ou esfriando por evaporacao, de forma que se jogara agua sobre ela e se abanara energicamente. Quando a temperatura corporal estiver em 38,5oC podera suspender o tratamento. Mas sempre cuidar que o transtorno pode continuar durante certo periodo de tempo, podendo a temperatura voltar a subir. Deve-se fazer o mesmo procedimento e administrar bebida gelada, se a pessoa estiver consciente.HIPOTERMIAExiste hipotermia quando a temperatura corporal baixa de 35oC.A roupa umida e a exposicao ao vento aumentam muito o risco de sofrer uma excessiva perda de calor. A desidratacao tambem passa a ser um fator de risco.Uma caminhada num ambiente externo com temperaturas a 10oC e um vento forte sao cenarios para um estado de hipotermia.Os sintomas da hipotermia vao variando a medida que o corpo vai perdendo temperatura.1o sintoma tremores corporais leves o corpo esta tentando manter a temperatura atraves do trabalho muscular. (HIPOTERMIA LEVE)2o sintoma tremores intensos (HIPOTERMIA MODERADA)3o sintoma adormecimento dos membros maos e pes (HIPOTERMIA MODERADA)4o sintoma passada incerta (HIPOTERMIA MODERADA)5o sintoma funcoes mentais afetadas (HIPOTERMIA MODERADA)6o sintoma comportamento de isolamento e falta de cooperacao (HIPOTERMIA MODERADA)7o sintoma temperatura corporal inferior a 32,5oC (HIPOTERMIA GRAVE)8o sintoma - tremor do corpo cessa (HIPOTERMIA GRAVE)9o sintoma vitima nao caminha (HIPOTERMIA GRAVE)10o sintoma rigidez muscular (HIPOTERMIA GRAVE)11o sintoma comportamento confuso ou irracional (HIPOTERMIA GRAVE)12o sintoma inconsciencia e morte (HIPOTERMIA GRAVE)O que fazer:O tratamento comeca com deter a perda de calor, colocando a vitima em local abrigado e retirando a roupa umida. Se a pessoa esta consciente, ela pode beber liquido quente e alimentos com alto teor de acucar. Manter muito cuidado com a hidratacao do paciente e de fundamental importancia. Se esses procedimentos ja nao forem suficientes, uma maneira de aquecer a vitima e mante-la em contato corporal direto com outra pessoa que nao estiver sentindo hipotermia.Em caso de hipotermia severa, e necessario praticar um reaquecimento suave. Sempre que for possivel, ha necessidade de evacuar imediatamente o