Veja algumas dicas para melhorar sua performance nos estudosEstudantes devem descobrir o seu timing, ou seja, os momentos em que estao mais ativos e podem aproveitar maisPara crescer na carreira, o profissional precisa de experiencias, competencias, habilidades e muito estudo. A falta de tempo e mesmo de disposicao e um dos elementos que mais atrapalham os profissionais que querem estudar. Mas, seguindo algumas dicas, e possivel ter bons resultados.Conforme sugere o especialista em administracao do tempo e produtividade, Christian Barbosa, antes de mais nada, e preciso achar o seu timing, que varia muito de pessoa para pessoa. E o momento do dia em que o profissional se sente mais disposto para se concentrar nos estudo. De nada vai adiantar separar uma hora do dia, se ela nao coincide com o momento em que o profissional tem disposicao.Se, por exemplo, voce e melhor de noite, coloque as licoes mais dificeis, complexas e chatas nesse periodo e reserve as coisas mais gostosas, faceis e rapidas para os periodos em que nao esta tao ativo, recomenda Barbosa.DescanseAssim como estudar bastante e importante, tambem e preciso parar em alguns momentos. "Nem sempre forcar demais e a melhor estrategia", explica o especialista. O momento de aproveitar e quando estamos dispostos e com energia, e o de parar e quando a pessoa comeca a se sentir cansada e sonolenta.Nesse momento, a sugestao e parar mesmo, porque voce esta com capacidade de absorcao e aprendizado reduzida. Alem disso, voce corre o risco de ter de rever o que ja estudou em outro momento. Atletas de alta performance sabem bem o momento de treinar e competir duro e tambem de parar, descansar e recarregar as baterias, exemplifica Barbosa.Alimente-seOutro ponto importante e fazer seu cerebro funcionar melhor. Para isso, nada melhor do que cuidar da alimentacao. O especialista recomenda uma boa alimentacao, com alto valor nutricional, de preferencia em intervalos de tres em tres horas. Estudos comprovam uma ligacao direta entre sua capacidade de decidir e seus niveis de glicose no cerebro. Assim, tome cuidado para comer de forma inteligente, evitando comer apenas para saciar sua ansiedade.Momentos de lazer tambem sao importantes. Ajudam a recuperar as energias, oxigenar o pensamento e ter novas ideias. Assim, saiba que, quanto maior sua rotina de estudo, maior a necessidade de realizar atividades que ajudem a aumentar seu equilibrio, como, por exemplo, um esporte. O objetivo aqui e tirar o foco dos estudos por alguns momentos.Tecnicas para estudarO especialista sugere que o estudante faca um plano de estudo bem detalhado, com materias especificas para dias de estudo e tarefas para realizacao de exercicios de reforco. Sem um plano, e mais dificil dimensionar suas metas.Vale a pena ainda elaborar resumos de assuntos mais complexos ou mesmo desenvolver mapas mentais. Eles sao uma forma grafica de apresentacao de ideias que rapidamente retomam os conceitos aprendidos em poucos minutos, diz Barbosa.Vale tambem aprender algumas tecnicas de memorizacao, que com pouco esforco permitem lembrar textos, formulas, sequencias numericas e muito mais, finaliza o especialista. Na noite de 15 de julho de 2000, milhares de cristaos de todo o Brasil,