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TRATA? Tomar bastante liquidos e o principal item do tratamento, visando reduzir a concentracao e supersaturacao dos cristais urinarios, e dessa forma, diminuir a formacao de calculos.O ideal de tratamento e suprimir a recorrencia e evitar que os calculos existentes crescam. Como os calculos tem origem heterogenea e frequentemente sao manifestacoes de doencas multissistemicas, e impossivel haver um so esquema terapeutico. Por isso, o tratamento e diversificado e prolongado, requerendo o comprometimento permanente do paciente. Apos seis meses de tratamento, deve-se repetir a sequencia de exames para avaliar a eficiencia da acao terapeutica. A revisao e fundamental para ajustar as medidas usadas no controle da recorrencia e estimular o paciente na continuidade do tratamento.Os calculos maiores de 0,8 cm nao saem espontaneamente, por isso e necessaria a intervencao do urologista para a retirada do calculo por metodos cirurgicos ou metodos extracorporeos, endoscopicos ou litotripsia.COMO SE EVITA?- Diminuir o consumo de alimentos processados- Diminuir o consumo de carne, principalmente as gordurosas- Diminuir o consumo de refrigerantes- Diminuir o consumo de sal+ Tomar bastante liquidos + Consumir alimentos fonte de magnesio: Frutas e hortalicas: abacate, banana, folha de beterraba, beterraba, grao-de-bico, figo seco, feijao ervilha, mandioca (raiz), lentilhas, quiabo, batata com casca, fecula de batata, figo (seco), uva passa, algas marinhas, soja, espinafres, couve. Graos e derivados: Cevada, granola, aveia (graos inteiros), farelo aveia, arroz integral, farelo de milho, farelo de arroz, farinha de centeio, farelo de trigo, germen de trigo, farinha de trigo integral, massas preparadas com trigo integral, cereais instantaneos ricos em fibras Nozes e sementes: nozes e sementes secas fornecem mais Mg do que as torradas. Sementes de abobora, girassol, gergelim. Amendoas, castanhas, amendoim, pistachios, soja, nozes.Fonte: ABC da Saude
Eu estou adorando participar do Desafio do Mes, do blog da Lenah. Tenho gostado tanto que resolvi participar tambem do Desafio de Inverno do Blog da Sandra. Um desafio nao anula o outro, pelo contrario, complementa. Assim fico cada vez mais motivada para seguir firme e forte no meu projeto pessoal.Estou dentro do desafio " MAIS MAGRA E BONITA NO INVERNO" Peso atual (23/05): 100 Kg Peso meta (23/09): 80 Kg MINHA LISTA DE DEDICACAO 1- Reeducacao alimentar 2- Fazer 1h30 de exercicios na academia - de 2a a 6a-feira (a noite)3- Fazer 30 min de transport em casa todos os dias pela manha 4- Beber 2l dagua por dia 5- Acrescentar todos os dias 1 novo alimento saudavel na dieta 6- Evitar calorias vazias7- Disciplina pra evitar beliscar & deslizes8- Forca de vontade para cumprir a meta da malhacaoSucesso para as participantes do desafio, espero que todas consigam atingir suas metas. Eu escolhi a segunda-feira como o meu dia de pesagem, como estou firme e forte na dieta, nao temo os resultados do final da semana. Comecei o desafio da Lenah com 103 kg (09/05), na segunda pesagem estava com 101 kg. 2 kg em uma semana e uma boa media para quem quer perder peso sem colocar a saude em risco. Hoje, segunda-feira, fiz a minha terceira pesagem e infelizmente so perdi 1 kg.... Infelizmente em termos. Estou muito feliz por nao ter estagnado e muito mais por nao ter engordado, mas estou me sentindo tao bem, tao leve e isso e tao visivel para os outros, que a sensacao e de que perdi 5kg da ultima pesagem pra hoje. Claro que fiquei desanimada, com raiva da maledita balanca por nao me mostrar mais magra, mas minhas amigas me lembraram que tenho que com duas semanas de reeducacao alimentar combinada com exercicios, eu nao tenho tido mais sinusite, dor de cabeca e falta de ar. Com essa injecao de animo e logica, eu me lembrei que o mais importante e emagrecer com saude. Pode ser que demore um pouco pra alcancar o peso pretendido, mas sera de forma definitiva. Nesse frio, nao tem nada mais gostoso do que uma sopa super nutritiva para nos aquecer. Recebi esse link da minha mamis, agora to repassando para voces. Eu fiz, experimentei e adorei. Recomendo!Me aqueca nesse Inverno!!! A dose e aguentar a apresentadora falando sem parar, atrapalhando a entrevistada explicar a receita. Outro fato muito importante e que sou contra tomar essa sopa por uma semana, no lugar das refeicoes principais Acho que e o suficiente tomar 2 ou 3 vezes na semana, no lugar do jantar. Sei que a proposta de eliminar de 4 a 8 kg em uma semana e tentadora, mas nao podemos nos esquecer que devemos perder peso com saude. E por mais que essa sopa tenha tantos igredientes naturais e maravilhosos para o organismo, ele nao substitui todos os nutrientes e mineirais necessarios para alimentar o nosso corpo, principalmente porque para alem da dieta restritiva, nos fazemos exercicios fisicos que exigem muita energia. Mas podemos usar a
sopa como mais uma receita para nos aquecer e ajudar a emagrecer nesse outono/inverno. Ingredientes: 1 beringela1 maco de cebolinha1 nabo1 pimentao verde4 tomates medios1 maco de aipo3 xic de repoulho em fatias finas1 cebola media picada3 cenouras medias2 xic de vagem1 col de sopa de azeite2 cubos de caldo de galinha light2 dente de alho1 L 1/2 de agua Modo de fazer: refogar e cozinhar por meia hora. Modo de servir: inteiro ou batido
e as unhas fiquem com aparencia insalubreE como diz o velho ditado, voce e o que voce come. Se voce so come alimentos processados, gordurosos e sem vida, isso vai refletir na sua aparencia e na sua saude.
docil, esperto, alegre, inteligente e ativo Possuem a cabeca de formato triangular. Possuem porte robusto e compacto. A pelagem e abundante. Possuem dupla camada de pelos. A textura da pelagem exterior e aspera e os pelos sao longos. As cores mais comuns sao: laranja, marrom, cinza e preto. Sao tambem comuns os mesclados. A calda e inserida, alta e plana. A media de vida e de 12 a 16 anos.O spitz alemao e um cao muito facil de ser adestrado e encara o treinamento de forma tranquila e agradavel. E excelente como cao de companhia e tambem de guarda, apesar de seu tamanho. Esta quase sempre alegre e bem humorado. Sao simpaticos e animados. E muito docil, calmo e fiel aos donos. Com relacao aos estranhos, costuma ter um temperamento mais atendo e desconfiado. Gosta muito de companhia, logo, pode apresentar tristeza caso fique algum tempo sozinho (precisam ser treinados para estas situacoes). Sao ativos e independentes. E um cachorro muito esperto e inteligente. Afetuoso e abediente. O Schnauzer miniatura e um cao de raca de origem alema. Tem sua origem na raca terrier. Esta raca foi obtida atraves do cruzamento de Schnauzer standar com terriers de pequeno porte. Os caes desta raca possuem entre 30 e 36 centimetros de altura. Pesam entre 4 e 7 quilos. Os mini Schnauzers possuem focinho forte e cabeca longa. Seus olhos sao no formato ovais e de cor escura. A pelagem destes caes e bem aspera e dura. As cores de pelagens aceitas sao: preto, branco, preto e prata (mais raro) e sal e pimenta (mais comum de todas). Os caes desta raca sao obedientes, simpaticos e afetuosos.- Sao bem faceis de serem adestrados. Costumam aprender rapidamente os comandos basicos do adestramento. Sao muito fieis ao dono. Adoram receber carinho e atencao. Sao sociaveis com seres humanos, gostando de participar das conversas e algumas atividades humanas. Portanto, nao gostam de ficar sozinhos. Costumam latir muito quando sao desprezados, estao sozinhos ou ouvem barulhos. Costumam se relacionar bem com caes de outras racas, desde que nao entrem em seu territorio. Gostam de criancas com quem costumam estabelecer um bom relacionamento. Vivem bem em espacos pequenos (casas sem quintal, apartamentos), desde que fiquem no mesmo local que o dono. Sao corajosos, higienicos (desde que ensinados) e inteligentes. um otimo cao de resgate O Sao Bernardo e uma raca de grande porte, de origem suica. O peso de um sao bernardo adulto varia de 70 a 90 quilos (macho). Existem duas variedades desta raca: de pelagem curta ou comprida. Possui uma estrutura muscular forte e bem desenvolvida. As orelhas sao grandes, triangulares e pendentes. A cor de pelagem mais comum e branca com uma capa ferrugem nas costas, machas pretas na regiao dos olhos e orelhas. O cao sao bernardo possui uma expressao de alerta e atencao. Sao vigilantes e muito ativos. Possuem um temperamento, docil calmo e amavel. Sao otimos como caes de guarda.- Sao muito leais com os donos. Possuem uma excelente habilidade no trabalho de resgate. O faro desta raca e bem desenvolvido. Um otimo
companheiro O yorkshire terrier e uma raca de cao ativa e participativa. Possui um comportamento carinhoso e doce. E muito sociavel, tornando-se um grande companheiro dos integrantes da familia. Adora brincar e participar de atividades divertidas. Gosta de receber atencao, principalmente do dono. Um comportamento tipico desta raca e o andar atras do dono. Quando recebe atencao, costuma retribuir com atitudes amaveis. Adapta-se facilmente em locais pequenos como, por exemplo, apartamentos e casas sem quintal.
independente O Sharpei e um cao de raca de origem chinesa. Na epoca da China Antiga foi usado como cao de guarda das tumbas dos membros da realeza chinesa. Foi tambem usado como cao pastor e de caca. Possui pelagem macia e com presenca de rugas largas na pele. Essas rugas sao mais presentes quando sao filhotes. Forte e de corpo compacto, medem de 45 a 50 cm de altura na cernelha* (animal adulto). Sao encontrados em cores solidas e as mais comuns sao preto, vermelho-castanho, vermelho-mogno, fulvo-avermelhado, fulvo-claro, areia, creme artico e azul. Possui orelhas pequenas, espessas e coladas ao pescoco. A cauda do sharpei e grossa e inserida bem alta. Em proporcao ao corpo, o sharpei apresenta uma cabeca grande. Possui focinho largo e labios bem carnudos. As patas sao de tamanho medio, fechadas e compactas. O sharpei e um cao independente, calmo e leal. Costuma ser um cao bem afetuoso com a familia. Pode ficar estressado na presenca de outros caes desconhecidos. Costuma ser dominante com relacao ao territorio. Recebe ordens apenas de seu dono. E tambem um cao teimoso, pois tem suas vontades proprias. Costuma nao aceitar carinho ou toques de pessoas estranhas.
"Com tantas arvores na cidade, podia-se ver a primavera chegando dia a dia, ate que uma noite de vento quente a traria de repente na manha seguinte. Pesadas chuvas frias poderiam retarda-la as vezes, e temiamos que nunca mais chegasse, fazendo-nos perder, assim, uma estacao em nossa vida. Esse era o unico tempo realmente triste em Paris porque era fora do natural. A gente ja espera ficar triste no outono. Uma parteda gente morre a cada ano, quando as folhas caem das arvores e seus galhosficam nus, batidos pelo vento e pela luz fria, invernal. Mas sabiamos quehaveria sempre outra primavera, como sabiamos que o rio fluiria de novo depoisde ser congelado. Quando as chuvas frias continuavam durante longo tempo eacabavam matando a primavera, era como se um jovem tivesse morrido a toa.Naqueles dias, porem, a primavera triunfava,mas dava-nos um frio na espinha pensar que faltava pouco para que ela tivessefalhado". Paris e uma festa, Ernest Hemingway. Pag. 59 - Bertrand Brasil.***PS: Tatie, meu BFF do feriado.PS2: Primavera e a minha estacao gente. Tudo e tao simples quando somos criancas.***PS: Doce outubro.PS2: Ando sumida.PS3: E a vida. Perder a ponta do durex. Raiva que me cega.***PS: Se eu preciso fazer algo com durex, acreditem vai demorar.PS2: Calor! Eba!PS3: Setembro vem com tudo seu lindo! #25anosfeelings Este tem sido um ano incrivel. Trabalho, viagens, amores, cerveja, trabalho, correria, amor e muitos amigos. Tudo tem sido tao intenso que as vezes da ate medo.Sentimento que surge principalmente em dias do nada. A pessoa (eu) esta tao acostumada com o sangue nos zoio que nao consegue sossegar o facho num fim de semana. A aflicao e a ansiedade tomam conta, como se o dia tivesse sido desperdicado. Como se nao existisse.Pura besteira. Um fim de semana dedicado aos estudos e aos livros. Terminei um, retomei outro e estou no primeiro terco da biografia incrivel da Clarice Lispector.Realmente acho que o meu grande problema e ficar sozinha, estar bem comigo mesma, na solidao dos meus pensamentos. Aqueles momentos em que pensar em si e tao dificil. E tao bom estar na companhia de alguem, muito melhor do que ficar pensando nos seus problemas, nas suas responsabilidades, na vida que comeca amanha novamente.Nao fomos feitos para ficarmos sozinhos. Precisamos aprender a conviver com a solidao. Por isso, dias do nada sao importantes, alem de fazer aquilo que o nome sugere, e bom para lembrar quem voce e, caso tenha esquecido ou em processo de.Ficar bem consigo mesma e o primeiro passo para tudo comecar a dar certo. E hora de deixar coisas ruins de lado, pessoas que fazem mal, antigos vicios e pequenas atitudes corriqueiras do dia a dia que so nos puxam para baixo. Como aquela poesia tatuada na bunda de uma atriz qualquer que posou pelada: Ha um tempo em que e preciso abandonar as roupas usadas, que ja tem a forma do nosso corpo, e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. E o tempo da travessia: e, se nao ousarmos faze-la, teremos ficado, para sempre, a margem de nos
mesmos. Grande Fernando Pessoa.O Elo volta, assim como eu, que estava um pouco perdida.Fazer nada em Miami, pode isso?***PS: Era para o post ter entrado ontem, mas as minhas segundas estao bem movimentadinhas.
"E assim, com o sol e as explosoes de folhas brotando nas arvores, a maneira como as coisas crescem num filme acelerado, tive aquela certeza familiar de que a vida se renova a cada verao".O grande Gatsby, Penguin Companhia, pag. 68.***PS: Um livro triste, que tanto ouvi falar mas so agora conheci seu final.PS2: Mais sobre ele por aqui em breve. Prometo! Um bom livro. Pode ser qualquer um do Ian McEwan que já me detona nas primeiras páginas.Amsterdam, Companhia das Letras.***PS: Elo voltando devagar gente. Para ser ryca (o) em 2012, voce vai precisar de:- 1 garrafa pet.- 1 faca.- Moedas de 1 real.- Criatividade (nao tenho).- Boa vontade e foco no objetivo (vou tentar!)O resto e simples: faca um cortinho do tamanho da moeda de 1 real.O lance e colocar somente moedas de 1 real. Como ela e maior nao sai pela tampa, e quando voce for abrir seu cofrinho nao vai dar aquela depressao de ter R$ 15.35 depois de meses economizando (ja aconteceu comigo).Agora entra a parte mais dificil: a decoracao! Roubei das canetinhas da minha irma mas mesmo assim ficou uma bela porcaria:Por enquanto tenho cinco reais! Vale lembrar que eu aprendi essa dica com o motoboy que veio entregar pizza aqui em casa esses dias. Paguei com 34 moedas de 1 real e ele me explicou como faz esse cofrinho. Me contou que uma vez ele fez, mas precisou abrir quando metade da garrafa estava cheia de moedas, pq passou por uma emergencia. Tinha mais de 400 reais guardados!Voces devem estar se perguntando: o que essa infeliz vai fazer com dois litros de moedas de 1 real? Nao e obvio? Comprar tudo em bala!***PS: 2012! Uhuuu! ;D Terminei outro livro do McEwan. Genial e a unica palavra que acho para descreve-lo sem cometer nenhuma injustica. Serena parece tao comigo que em alguns momentos, eu achava que talvez tivesse sido espionada. Sensacional. Incrivel."Gente que fala alto, especialmente as mulheres, sempre atraem inimigos."Serena, Companhia das Letras, pag 58. E para nao dizer que nao falei das flores, como eu soube do ataque as Torres Gemeas? Naquela terca-feira meu pai me pegou na escola como sempre. Estava no segundo ano e ainda nao sabia do acontecido, nem lembro se eu tinha celular na epoca. O pai me contou no carro, no caminho para casa. Na hora, eu confundi o Word Trade Center com o Empire Stade Building, pq nao conseguia entender o que o pai estava falando. Ate entao eu nao tinha ouvido falar nas Torres Gemeas, nao tinha a menor ideia que elas existiam, pelo menos conscientemente. Foi so quando cheguei em casa e vi tudo aquilo, aquelas cenas horriveis na televisao, que entendi o que estava acontecendo. E ai? Bom, ai nada. Nao me lembro de mais nada. Incrivel como eu apago as coisas da minha memoria. Nao me lembro o que eu fiz depois, nem das homenagens nos anos seguintes. Passei despercebida pelos atentados. Claro que depois de adulta comecei a ver aquilo tudo com outros olhos, sua influencia no nosso dia a dia, na literatura,
no cinema e na vida de milhoes de americanos e nas nossas, (in)diretamente.Concordo que os ataques abalaram as estruturas (literalmente) de uma das maiores potencias mundiais, e que ate hoje, 10 anos depois, os EUA ainda nao estao livres das consequencias daquele dia. Assim como eu penso que durante decadas, paises que estiveram (e estao) em guerra ficaram com a sombra de novos ataques. Acho as homenagens dignas e sei que tudo deve ser lembrado com respeito e dignidade, sem achar que esta batalha esta ganha. ***PS: Para quem ainda nao assistiu, fica a dica do documentario "O Equilibrista". Nele a historia do louco da enchente que atravessou as Torres Gemeas em cima de uma corda. Sensacional.
Sou apaixonada pelos livros do Milton Hatoum. Apesar de nao ter lido sua obra completa, dois deles tem um cantinho especial na minha prateleira. Adoro suas historias do Amazonas, que misturam lendas, personagens, culturas, credos e religioes. Desde que o conhecei, toda vez que eu ouco falar do nosso maior estado, o imagino como nas historias dos seus livros, cheio de cores e sons. Seus livros me fazem pensar como nosso Brasil e grande e como eu conheco pouco o pais que eu vivo. Sao tantas culturas em uma so que e de espantar. Agora imaginem a minha felicidade quando soube que ele se descambar la de Manaus para uma sessao de autografos na Livrarias Curitiba. Nem me lembro qual livro ele estava lancando na epoca, talvez fosse "Orfaos do Eldorado". Mas, como tudo nessa vida tem um 'mas', tinha prova do Paulo Camargo no dia, um dos meus grandes mestres.Pensei, ingenuamente que ele ia me 'liberar', ja que o motivo era nobre, oras! Fiquei o dia inteiro matutando o dialogo, tentando imaginar o ele ia falar (totalmente em vao). Eis (mais ou menos) o dialogo (a prova e o encontro seria na semana seguinte). Achei melhor vomitar as palavras de uma vez do que ficar me enrolando para falar:- Professor, nao posso fazer sua prova semana que vem. Voce vai ter que me liberar pq e um motivo muito nobre, o Milton Hatoum vai estar em Curitiba para uma noite de autografos, ele e um dos meus escritores preferidos, preciso ir ate la e ouvir ele contar as historias pessoalmente professor, por isso nao posso estar aqui.Paulo Camargo olha pra mim, cheio de sabedoria e diz:- Ele tambem e um dos meus escritores preferidos e eu tambem gostaria de ir ve-lo, mas vou ter que aplicar prova, para voce.Na semana seguinte eu fui fazer a prova. Compartilhei com meu professor o mesmo sentimento, nos dois estavamos ali, e nosso idolo la, contando as suas historias maravilhosas para alguns sortudos. Ficou para a proxima.***PS: Nao da para ter tudo na vida, gente.PS2: Para quem nao conhece, fica a dica. Do Twitter da EBC Servicos (A Voz do Brasil) Mais uma obra de Anilton Freires Da pagina Nossos Irmaos Indigenas O midiao ja escolheu seu nome pra 2018: Geraldo Alckmin. Mas nao discute ou informa os porques de o doutor ser chamado de "picole de chuchu". Sera porque e tao desenvabido ou e so intriga da oposicao? Do FacebookREPITO aqui o convite do conterraneo Joaquim Cavalcante: "Vamos participar da Roda de Conversa entre amigos na Praca da Igreja Matriz de Coreau, dia 31/12/2016, as 08 h. (manha)." Em varios municipios as eleicoes municipais ainda nao terminaram. Em Tiangua, rame-rame e pendencias judiciais. Em muitos outros, mimimi. Muito mimimi! Manchete do O Povo, com um pitaco do publicitario Ricardo Alcantara ...em que maquiagem era coisa (so) de salao de beleza. A praga (oficial) alastra-se. Nos municipios e no Estado. Que o diga o sr. Camilo, que esta com uma bomba-relogio no colo! ...esperam o novo prefeito de Coreau. Descaso que vem de muito longe,
diga-se. E que ele nao venha com aquela conversa (velha) de heranca maldita. Ha casos de absoluto desprezo, como e o caso do manancial que fica na entrada do distrito de Araquem!
10 dicas para estimular o habito da leitura e incentivar o seu filho a lerOla pessoal, tudo bem???Estive em uma roda de conversa com algumas amigas, e notei que algumas reclamavam que seus filhos nao gostavam de ler e que e bem dificil estimular o habito da leitura nas criancas.Pensando nisso, resolvi pesquisar na internet algumas dicas e achei um artigo bem interessante cheio de dicas para estimular o habito da leitura nas criancas.Vamos conferir??? Entao vem comigo e vamos ler juntinhos! A leitura e um habito que se cria, e como todo habito deve ser cultivado no dia a dia das criancas para se tornar uma rotina comum e familiar. Os pequenos geralmente aprendem a ler por volta dos cinco anos, mas precisam ser inseridos no mundo da leitura antes dessa idade. Para isso, devemos aproveitar o comportamento infantil natural de observacao e imitacao das atitudes dos pais, alem de relacionar a atividade a outras atrativas e divertidas.Para isso e importante seguir alguns passos para desenvolver o habito da leitura:O primeiro passo e tornar os livros mais atraentes, e ai entra o papelfundamental dos pais ou responsaveis. Para as criancas se apaixonarem pelos livros, nao e preciso saber ler. Isso pode acontecer sem que elas sejam alfabetizadas. Elas precisam ser estimuladas a ter contato com a leitura antes mesmo de completarem um ano. E necessario que o educador passe um tempo lendo para a crianca. A leitura pode ser feita de inumeras maneiras, mas o ideal e que seja de modo ludico. Vale apostar em encenacoes teatrais, fantasias, fantoches e contar com a ajuda de algum instrumento musical que o leitor saiba tocar, sempre estimulando e incentivando a participacao do pequeno na brincadeira, sugere Ramicelli.E importante escolher um estilo de livro que esteja de acordo com a faixa etaria e com um tema de que a crianca goste. Isso faz com que ela busque conhecimento sozinha e seja mais autonoma na descoberta dos proximos livros que desejara ler. Aos poucos, tente estimular outros temas, mas sempre respeitando o gosto da crianca. Forcar uma leitura ou um livro fara com que ela inicie a atividade com desgosto, afirma Ramicelli. Opcoes com bastantes imagens e ilustracoes sao uma boa pedida. Criancas gostam de imaginar o que esta escrito, assim como nos. Peca para ela interpretar a cena da maneira como ela imagina; isso fara com que a leitura ganhe vida e ajudara a estimular a imaginacao. Va incluindo letras e frases na brincadeira, mas sempre estimule a interpretacao, completa.Ate a disposicao dos livros em casa faz diferenca. Para a crianca, os volumes organizados em uma prateleira passam a ideia de algo que nao deve ser mexido. O assessor lembra que dificilmente a crianca vai enxergar ou alcancar o livro, logo, ela nao tera vontade de ler, fora o risco de acidentes, caso tente escalar a estante. O ideal e criar locais interessantes para guarda-los. Em nossos projetos criamos o bau e o carrinho da leitura. E importante usar a criatividade e enfeitar esses locais, as criancas gostam de adornos alegres e que chamem