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por mim pois naquele momento eu nao tinha cabeca para nada. Agradeco a meu filho Victor que incancavelmente colocava -se joelho para pedir a Deus pela minha vida rezando o terco da misericordia pela Radio Rural de Caico. Agradeco a Legiao de Maria, o terco de Nossa Sra. de Fatima. aos devotos do Divino Pai Eterno aos colegas da E. Municipal Paulino Barcelos e ao C.D.S. Nao tenho como citar nomes denominacoes religiosas, pois acredito que seria injusta apenas peco a Deus saude, paz para todos que oraram, rezaram, fizeram uma prece por mim .Em todos os momentos dificies pelos quais eu passei estavam comigo minha familia, meus amigos e irmaos em Cristo, partilhei com voces aqui presente o meu testsmunho o Milagre acontecido em minha vida o grande poder de Deus para comigo. Pois o senhor com sua infinita misericordia estendeu sobre mim a sua mao sarou todas as minhas feridas, curando-me em nome do senhor Jesus. Para os que crem me olhem e reflitam, para os que acreditam se firme na fe, para os que duvidam tenha certeza......humildimente que meu testemulho sirva de alento a muitos que sofrem e que todos vejam em mim o milagre de Deus um abraco. Celia ,Victor e Matheus.
Amigos como e bom reconhecer que tudo na nossa vida tem um proposito, depois de tanto sofrimento vem a felicidade de acordar e poder agradecer por mais um dia junto dos filhos, amigos, chegar no trabalho e desenvolver uma aula cheia de novidades,troca de carinho e claro desafios que enfrentamos em casa na sala de aula etc. Quero deixar claro que existe uma Celia antes do cancer e outra depois. Deus sempre sabe o que faz tenho procurado entender o proposito de Deus em minha vida sei que foi atraves da doenca que meu filho Matheus se converteu ,para juntos podermos viver bem e melhor. so depois da tempestade e que colhemos bons frutos sei que sofri muito e hoje ainda sinto que nao e facil viver um dia de cada vez pois nosso destino so a Deus pertence. E tudo e da vontade dele nao adianta fugir da nossa missao. Mais o bonito da vida e ter amigos que escolhemos para deixar nosso vida colorida, e trabalhar com amor si amar e amar o proximo como a si mesmo como Jesus nos ensina,e poder que ser uma referencia de esperanca para muitos irmao que estao precisando de apoio e esperanca que com Deus tudo pode ser transformado! Amigos agradecer e um dom tudo que temos e da vontade de Deus, minha mensagem hoje e de esperanca em dias melhores faca sua parte deixe Deus guiar seu caminho sua vida e tudo ele fara. Eu sei,se aqui cheguei, se conquistei o que eu queria. Cheguei porque teimei, porque apostei numa travessia. Nao fiz tudo o que eu quis mas sou feliz. Nao fui perfeito, errei, mas procurei fazer direito,Amei,sofri,chorei, me atrapalhei, perdi o prumo. Voltei recomecei,replanejei,achei meu rumo! Para ter o cantinho como voce sempre quis, gastar muito nao e sinonimo de conforto. De nada adianta gastar fortunas decoracao com um berco caro, moveis com preco astronomico.O berco deve ter grades moveis ou com diferentes niveis de altura, para facilitar o manejamento do bebe, o protetor tambem e importante para protege-lo e bom que se tenha dois para revesar quando forem lavados.Planeje bem o tamanho dos moveis para que o quarto tenha uma boa circulacao. Seguindo as dicas que dou nessa postagem e sua intuicao ou procurando ajuda de um profissional, voce tera um otimo resultado e seu bebe agradecera tanto carinho e dedicacao na sua chegada.Um dos principais aliados na decoracao e o piso. Ele deve ficar em harmonia com o berco e os moveis, na maioria das vezes sao os objetos que ocupam mais espaco no quarto, e serao eles que caracterizarao o ambiente.Uma cadeira de amamentacao confortavel e um bom investimento para as mamaes que irao passar boas horas ali, tambem e aconselhavel que seja feita com tecido confortavel e facil de lavar. Dicas de enfeite de porta para maternidade.... os mais lindos... pra meninas e meninos....Confiram..... Quarto Infantil Magia PrincesasQuarto Infantil Magia Princesas.100% MDF.Produto original. Testado e Aprovado Disney.Imagens em impressao digital ou serigrafia. Roupeiro: Portas deslizantes, Corredicas e Dobradicas metalicas, Trilho de aluminio, Cabideiros metalicos, Puxadores tematicos,
Qual mae nao gostaria de preparar um lindo quarto para o nene que chega ao mundo? Mas cuidado para nao exagerar na extravagancia. O bebe precisa sim de um ambiente aconchegante, e nao um lugar cheio de cores.Nao enfeite demais o quarto, o excesso traz confusao visual e acumulo de po, analisa a arquiteta Carla Arigon Felippi.Alguns pontos devem ser observados na hora de decorar um quarto. Primordialmente, o bebe necessita de um ambiente tranquilo, especialmente nos primeiros meses, para lhe assegurar protecao de ruidos e de aberturas repentinas de portas e janelas.Em segundo lugar, a area reservada ao recem-nascido deve ser de facil acesso, para atender o bebe com rapidez quando necessitar. Uma boa opcao para comecar a decoracao do quarto e planejando a distribuicao dos moveis. Todos os moveis devem ser praticos e revestidos com materiais lavaveis e resistentes, independente do estilo escolhido.Uma dica importante da arquiteta: Faca uma linha reta entre a janela e a porta do quarto para descobrir o caminho da corrente de vento. Posicione a cama ou o berco fora deste espaco. A partir dai, distribua o guarda-roupa e bancadas.Confira algumas dicas que podem ser de bastante utilidade:a-) Poltronas podem ser de abrir transformando-se numa cama auxiliar, muito util no caso de quartos para bebes. E importante acostuma-los em seu proprio quarto. Se voce for dormir la nos primeiros meses ficara mais facil sair do quarto da crianca, que estara ambientada. Claro que isso nao e uma regra.b-) Encostar a cama numa das paredes laterais, libera o meio do quarto e possibilita a montagem de casinhas, cabanas e trens que podem ficar montados de um dia para o outro!c-)Paredes livres ou portas que recebem cestas de basquete e adesivos de amarelinha no piso estimulam o gosto por brincadeiras que exercitam.d-) Beliches com escadas divertidas, descidas com tubos e almofadas coloridas pelo chao sao toques bem humorados, que ainda economizam espaco.e-) Procure evitar a instalacao de videogames e tvs, quanto menor a exposicao visual, menos a crianca lembra deles! Dificulte o acesso!f-) Equipamentos de som sao interessantes neste comodo, pois a musica pode servir para marcar a hora do banho, do sono, do passeio, isso e muito importante para as maes se comunicarem com os bebes, que assim ficam sabendo a proxima atividade que sera executada.g-) Cores mais suaves que nao agitam tanto as criancas, e sao muito uteis na hora das brincadeiras tranquilas, que diminuem o ritmo antes de dormir. Dimers regulam a intensidade de luz, ja que luminosidade e outro item importante.h-) Espelhos estimulam o desenvolvimento, pois a crianca observa suamovimentacao, a fala e gestos; use-os colados na parede para eliminar riscos de quebra.Tapetes de borracha antialergicos, cortinas removiveis e lavaveis, moveis sem quinas e piso revestido de vinil ou laminado plastico para evitar poeira completam o conjunto e oferecem seguranca, De acordo com pesquisa realizada com 1.200 donas de casa, foi constatado que quanto maior o nivel de bagunca inicial maior e o espaco extra obtido apos a organizacao. Em media, e possivel conseguir ate 30% de espaco extras em armarios e interiores com
alguma criatividade, planejamento e organizacao. A fabricante de moveis Dust transformou comercializa as criacoes do designer Vincent Thomas Leman. O designer mexicano Oscar Nunez Sentido da, forma e FUNCAO AO COM SEUS Vazio in Moveis forma de Passaros e gatos.O studio smansk cria moveis super diferentes imitando pecas de lego, um design moderno e super criativo.a estante pode ser montada como voce preferir.Foi o mundo que entortou
mantem na mesma posicao evitando que role no berco durante a noite.)01 protetor de colchao01 saia de berco02 travesseiros anti-sufocantesRoupinhas06 babadouros (Popularmente chamados de babador.)06 bodys manga curta (Tipo de camisa que se abotoa por entre as pernas.)06 bodys manga longa02 casaquinhos de la02 casaquinhos de linha06 conjuntos pagao (Composto geralmente de uma camiseta regata, um casaquinho e uma calca de malha.03 cueiros (Tecido de flanela que serve para enrolar a crianca.)06 culotes (mijao) (Calca para bebes, geralmente de malha ou em outro tecido fino.05 fraldas de tecido06 macacoes02 mantas luxo02 mantas simples03 pares de luva06 pares de meia 0001 saida de maternidade (Conjunto composto por um macacao e uma manta.)04 sapatinhos02 toucas03 vira manta (Tecido de algodao usado atras do pescoco da crianca para evitar o contato com outros tecidos que possam dar alergia.)
Qual e a gestante que nunca sonhou com o quartinho do seu bebe? Logo apos descobrir o sexo do nenem ja comecamos a pensar nas cores que serao utilizadas no enxoval, no tipo de movel que vai compor o ambiente, nas cortinas, etc.O mais recomendavel e que voce comece a se organiazar com bastante antecedencia, pois sao muitas as escolhas que voce vai ter que fazer. O ideal e que o quartinho esteja todo pronto ate o 7o mes de gestacao, depois desse periodo e comum a mulher se sentir muito cansada, sendo dificil percorrer todas as lojas que voce pretendia.Tons, Cores e FormasAlem das cores tradicionalmente utilizadas, voce pode inovar e usar variacoes de tons que sejam agradaveis para a crianca.Cores fortes como o vermelho, azul royal, amarelo ouro e verde sao alegres, agucam a curiosidade das criancas e estimulam a percepcao das formas. Entretanto, os tons pasteis transmitem mais tranquilidade e ajudam a relaxar.O xadrez, o poa (bolinhas) e as listras tambem podem ser utilizados de forma muito harmonica em um mesmo enxoval. Esta combinacao e perfeita para aplicar em um trabalho de patchwork. O efeito sera lindo e bem original.A delicadeza dos trabalhos elaborados com fuxico dao um ar de graciosidade e leveza ao enxoval, sendo ideal para ajudar a compor o quarto das meninas.Temas para compor o enxoval de meninas e meninos:Meninas:camponesa, flores, joaninha, bichinhos de jardim, casinha de boneca, fadas, borboletas no jardim, menina no varal de roupinhas, regando as flores, libelula, bailarina, moranguinho, Disney (princesas, pequena sereia, sininho, minie), hello kitMeninos:meios de transporte, arca de noe, safari, carros, pipa, surf, fundo do mar, esportes radicais, ursos, ursinho Puff, fusquinha, carneirinhos, pequeno principe e enxovais para o quarto do bebe.As paredes podem ser:- todas brancas: ideal para quartos onde o enxoval tera o predominio de cores fortes.- tres paredes brancas e uma colorida (rosa, azul, amarela, lilas, verdinha): na parede colorida voce pode usar nichos com bichinhos de pelucia, ou varios quadros com suas fotos gravidas, ou fotos do bebe no dia do nascimento. Voce pode ainda escrever uma frase ou o trecho de uma musica que voce gosta.- desenhos infantis, no tema do seu enxoval, podem ser pintados com a tecnica da aerografia. E um charme!- outra opcao muito utilizada e usar uma cor na metade da parede para baixo e outra cor da metade para cima. No encontro das cores voce pode aplicar border auto-adesivo no tema do seu quarto, fica um charme! Moveis e artigos de decoracaoOs moveis indispensaveis para o quarto do bebe sao o berco e um armario para guardar as roupinhas.Dependendo do espaco que voce tem disponivel e das suas necessidade e que serao escolhidos os demais moveis, tais como: cama da baba, cadeira de balanco, comoda, guarda-roupa, prateleiras, criado mudo, nichos para decoracao, cortinas ou persianas, quadros, luminarias, abajur, tapetes, caixa para guardar brinquedos, kit higiene, enfeite para porta do quarto, etc.Enxoval do bebeNesse topico vamos nos deter ao itens do enxoval utilizados para compor a decoracao do quarto do bebe, sobre roupinhas, toalhas, etc falaremos em um novo topico.Enxoval
para o berco:Para o berco voce vai precisar de: 03 lencol luva, 01 protetor de colchao, 01 colcha, 03 protetores laterais, 01 rolinho, 01 almofada, 01 saia para berco, 01 cortinado ou mosquiteiro, 02 alcas para cortinado e 01 bandoCortinas e persianas:As cortinas dao um charme impar ao quartinho do bebe.Voce pode usar duas cortinas sobrepostas onde a de cima e confeccionada com um tecido leve e esvoacante na cor branca sobre um outro tecido de cor. Em cidades do nordeste e em outras regioes do pais muito ensolaradas e recomendavel usar cortinas composta por tecido black-out, que tem a funcao de impedir a entrada de luz.O bando da cortina e o do berco devem seguir o mesmo estilo.As persianas em pvc sao muito utilizadas no quarto do bebe pois e possivel limpa-las com maior frequencia utilizando apenas um pano umido.
Esse e um dos trabalhos que estou preparando para o projeto Livro de Artista Coletivo (COLETIVO308) . Mais informacoe sobre esse e outros projetos em http://www.coletivo308.blogspot.com/ O Patria amada,Idolatrada,Salva-me! Salva-me! ANACOLUTO ELETRICO e o nosso fanzine de numero dois do projeto "COLEZINE 308", um trabalho que privilegia a poesia visual e a experimentacao grafica. Quem quiser adquirir um numero, e so entrar em contato atraves do email coletivo308@yahoo.com.br ou deixando um comentario aqui no blog. Grande abraco a todos. Abertura da primeira exposicao "Leituras Coletivas" uma parceria com a livraria Cafe e Cultura e o grupo Coletivo 308. Fabiana e ShirleyLivraria Cafe e Cultura Projeto R(E)volucao de DarwinMuseu da Ciencia Universidade de Coimbra Mon Dieu...Donnez moi la sante pour longtempsDe l'amour de temps en tempsDu boulot, pas trop souvent Mais du bordeaux tout les temps. "Estou atras do que fica atras do pensamento. Inutil querer me classificar: eu simplesmente escapulo." Ja que a culpa e minha, ponho ela em quem eu quiser. O corpo humano se alimenta tambem de ausencias. (Rubem Alves) "Nao digo que eu sou mau, mas digo que tome cuidado.Sou de uma raca indomavel, que se movimenta rapido, o tipo de criatura que deixa um rastro de ansia quando passa.Ja nao digo mais mentiras porque perdi a imaginacao mas nao ha nada que seja confiavel nas minhas verdades." Efraim Medina Reyes, in Era uma vez o amor mas tive que mata...-lo Distante e a palavra.Confesso que vez ou outra acho o caminho daqui, so que bem no meio da caminhada me distraio, o vento forte me leva; nao que eu seja tao leve, nao que eu esteja tao superficial...so me deixo ir, meio sem rumo, junto dele, com ele... tem sido assim. Nao estou preocupada mais com algumas coisas, tambem deixei de pensar em outras, sei que o agora e o meu grande presente, mais a impotencia de nao poder mudar o que passou ainda me persegue...o passado me assombra, nao me deixa dormir, me da frio... tenho sentido tanto frio de madrugada, nao tem cobertor que me aqueca desse frio do passado.Vou anotar o endereco daqui, nao vou mais me deixar assim ao acaso... escrever talvez seja o cobertor que esta faltando nas noites mal dormidas dos dias presentes. Ha tanta coisa que amei sem entender.Acho que amo para nao explicar.(...)Eu me sinto dificil, um texto dificil; eu me sinto burro quando me leio.Cada vez mais burro.E a voracidade da minha letra.Eu sou embaralhado de desejos; os desejos sao duvidas que o corpo responde e nao explica.Eu sou mais o desaforo do que o elogio."Fabricio Carpinejar, in O Amor Esquece de Comecar Nao sei se existe um destino, se alguem o fia, enrola, corta.Nos dedos de uma fiandeira, provavelmente a linha da vida de Matilde seria de fibra melhor que a minha, e mais extensa. Mas muitas vezes uma vida para no meio do caminho, nao por ser a linha curta, e sim tortuosa. Depois que me deixou, nem posso imaginar quantas aflicoes Matilde teve em sua existencia.Sei que a minha se alongou alem do suportavel, como linha
que se esgarca.Sem Matilde, eu andava por ai chorando alto (...). Era como se a cada passo eu me rasgasse um pouco, porque minha pele tinha ficado presa naquela mulher." Chico Buarque, in Leite Derramado
Por mas que eu me passe litros de hidratantes, me besunte com oleos de amendoas doces, salgadas, com pimenta rosa, alecrim e outros afins... continuo com a pele seca. Meu marido me disse na madrugada de ontem o seguinte... "Sabe aMor, nao tem haver com qualidade dos hidratantes, e seu coracao ainda tao machucado pela perda da nossa menina que secou a pele, enfeiou o cabelo... tirou a cor dos teus dias, a natura nao tem nada haver com isso." Que doido saber que e este o motivo... a dor de perder um filho.Tudo em mim ta ruim, meu corpo so externa a secura que esta meu coracao sem ela. Todo dia acordo com a sensacao de que esqueci algo, que falta algo que eu nao sei bem o que e... mais eu sei o que e, doloridamente eu sei o que e.Eu nao estou triste, sou e sempre serei uma lutadora por excelencia, nasci assim, brilhante, colorida... mais jamais serei como antes, jamais esquecerei tudo o que aconteceu.Hoje esta tao nublado aqui em Belem, dia com cara de cama, de aconchego... quem sabe se eu me permitir seguir mas livre dessa dor, minha pele melhore... quem sabe. "Ela comecou a travessia do abismo e se acha naquela posicao onde avancar e desatino, recuar e a queda. Eu sou o abismo. (...) Todo o meu nefasto fascinio sobre ela consiste em que eu sou o que ela nao sabe que e. Imagem inflamada e dolorida que ela pretendeu ter extirpado. Ela me abomina, porque eu lhe aponto o que ela riscou do itinerario. Riscou sem ter apagado, pois a marca do fogo, ao se extinguir, nao devolve a cicatriz. As cicatrizes desenham o mapa que ela nao seguiu, virando as costas para o seu incendio. Preferiu outras crateras, desenhou outras ruinas. A recusa dos proprios perigos e um desvio que retarda a culpa, sem anular o sorvedouro. Ninguem escapa do mais profundo. (...) Eu sou o fundo. Sou o perigo sem aventura." O gasto calorico dos exercicios e calculado pela unidade de medida MET, que significa Equivalente Metabolico da Tarefa. Para saber o quando voce gastou no seu exercicio, precisa multiplicar o MET da tarefa por seu peso (kg) e pelo tempo de exercicio (em horas).A atividade com menor MET e dormir, o gasto calorico e de 0,9 METs, portanto uma pessoa de 70 kg que dormiu por uma hora gastou apenas 63 calorias. E importante lembrar que em geral quanto maior o gasto de calorias, maior e a dificuldade de manter o esforco por muito tempo, pois e um esforco mais vigoroso. E importante avaliar a atividade e por quanto tempo voce costuma faze-la para saber o gasto calorico total.Veja o MET de alguns tipos de exercicio e esportes.CorridaO MET de correr a uma velocidade de 12 km/h e 12,5. Entao uma pessoa de 70kg gasta 875 calorias por hora de corrida moderada, a 12 km/h.MET de correr a uma velocidade de 17,5 km/h e 18,0. Entao uma pessoa de 70kg gasta 1260 calorias por hora correndo numa velocidade alta de
17,5 km/h.O MET de fazer uma corrida vigorosa na esteira (200 watt) e 12,0. Entao uma pessoa de 70kg gasta 840 calorias por hora fazendo esteira a 200 watt.Corrida de obstaculosO MET de fazer uma corrida de obstaculos e 10,0. Entao uma pessoa de 70kg gasta 700 calorias por hora realizando uma prova de velocidade com obstaculos.Subir escadasO MET de subir uma escadaria correndo e 15,0. Entao uma pessoa de 70kg gasta 1050 calorias por hora correndo escada acima.Bicicleta ergometricaO MET de um esforco vigoroso em bicicleta ergometrica (250 watt) e 12,5. Entao uma pessoa de 70kg gasta 875 calorias por hora pedalando uma bicicleta ergometrica com esforco de 250 watt.SquashO MET do Squash e 12,0. Entao uma pessoa de 70kg gasta 840 calorias por hora jogando squash.BoxeO MET de lutar boxe (numa luta de verdade) e 12,0. Entao uma pessoa de 70kg gasta 840 calorias por hora em uma luta de boxe.PatinsO MET de andar de patins in line e 12,0. Entao uma pessoa de 70kg gasta 840 calorias por hora andando de rollerblade.Pular CordaO MET de pular corda rapido e 12,0. Entao uma pessoa de 70kg gasta 840 calorias por hora pulando corda.O MET de pular corda numa velocidade moderada e 10,0. Entao uma pessoa de 70kg gasta 700 calorias por hora fazendo pulando corda.EscaladaO MET de escalada em rocha e 11,0. Entao uma pessoa de 70kg gasta 770 calorias por hora fazendo escalada outdoor.BicicletaO MET de andar de bicicleta realizando um esforco vigoroso (velocidade ou dificuldades geograficas) e 10,0. Entao uma pessoa de 70kg gasta 700 calorias por hora andando de bicicleta realizando um esforco vigoroso.RugbyO MET de jogar hugby e 10,0. Entao uma pessoa de 70kg gasta 700 calorias por hora jogando rugby.Polo AquaticoO MET do Polo aquatico e 10,0. Entao uma pessoa de 70kg gasta 700 calorias por hora jogando polo.NatacaoO MET de nadar de forma intensa e 10,0. Entao uma pessoa de 70kg gasta 700 calorias por hora praticando natacao vigorosa.Artes Marciais O MET de lutar Judo, Jiu jitsu, Karate, Kick boxing e taekwondo e 10,0. Entao uma pessoa de 70kg gasta 700 calorias por hora praticando essas artes marciais."Transport"O MET de usar o aparelho eliptico (transport) e 9,0. Entao uma pessoa de 70kg gasta 630 calorias por hora fazendo transport.Futebol americanoO MET de jogar futebol americano competitivo e 9,0. Entao uma pessoa de 70kg gasta 630 calorias por hora jogando futebol americano.BasqueteO MET de um jogo serio de basquete e 8,0. Entao uma pessoa de 70kg gasta 560 calorias por hora num jogo de basquete competitivo.HandballO MET de jogar handball e 8,0. Entao uma pessoa de 70kg gasta 560 calorias por hora jogando handebol.Fonte: http://www.educacaofisica.com.br/noticias/qual-e-gasto-calorico-dos-exercicios-mais-comuns
holistica.Ficar muito tempo sentado e o grande no postural da atualidade. "O corpo se constroi sob a acao da gravidade. Precisamos ficar em pe", afirma Maria Emilia Mendonca.Horas em frente ao computador criam uma cascata de efeitos no corpo e na mente. Uma questao e o olhar. "Para ler na tela, fixamos o olho, e a tendencia e enrijecer o pescoco", diz Mendonca.O olhar determina a postura. No sentido literal, porque ao olhar para frente a pessoa automaticamente alinha o pescoco e a cadeia de musculos e articulacoes seguintes. E no sentido figurado, porque e preciso saber se olhar para ganhar consciencia corporal."A grande dificuldade de quem vai dancar e ter de se encarar no espelho, reconhecer suas limitacoes. Mas e um jeito possivel e prazeroso de descobrir qual e a melhor postura para cada um", diz Betty Gervitz.Nao precisa ser danca.Tirar a bunda da cadeira sempre e bom. "Quem fica so sentado nao usa os gluteos e nao tem forca de reacao ao solo, que transmite ao corpo as informacoes da forca de gravidade. Isso deixa a pessoa meio anestesiada. E forte dizer isso, mas amortece a capacidade de julgamento", acredita Mendonca.De novo, variar posicoes e um segredo. Outro e lembrar que a coluna nao e o eixo de sustentacao. "O que nos sustenta sao pernas, pelvis, gluteos", afirma Mendonca.Finalmente, relaxar e tao importante para a postura quanto o trabalho muscular, diz Andre Trindade. "A gente quer movimento, descanso e variedade. E o que o corpo e a cabeca precisam."Por Iara Biderman Fonte: http://www.educacaofisica.com.br/noticias/novo-conceito-de-postura-pede-corpo-mais-flexivel
para um aumento dos impulsos dolorosos transmitidos pelo sistema nervoso central, o que acaba tornando a dor cronica. Por isso, o tratamento da doenca deve envolver medicamentos que atuem no sistema nervoso, diminuindo o excesso de mensagens de dor transmitidas dos nervos doentes para o cerebro. Fonte: ://www.educacaofisica.com.br/noticias/atividade-fisica-contra-fibromialgia