se vacinar contra a gripe, por exemplo, explica Tally Aranha, cardiopediatra do CECAM rede de clinicas de saude.A especialista orienta sobre os cuidados necessarios para prevencao de tres das doencas mais recorrentes do inverno.Gripe:O principal sintoma da gripe e a febre alta, normalmente acima de 38oC, acompanhada de dor muscular, dor de cabeca, dor de garganta, fadiga e tosse seca. A febre costuma durar em torno de tres dias e a tosse seca tende a piorar com o progresso da condicao.E importante fazer um diagnostico para evitar complicacoes como a pneumonia. A melhor maneira de prevenir a gripe e estar com a vacina em dia. Alem disso, e importante ter bons habitos de higiene como lavar as maos com sabao, evitar o contato com pessoas que estejam contaminadas e locais com muita aglomeracao.Rinite:Inflamacao cronica ou aguda da mucosa que reveste o nariz, a rinite e uma reacao imunologica do corpo aos alergenos substancias consideradas estranhas. Os sintomas mais comuns sao: obstrucao nasal, coriza, coceira no nariz, espirros e lacrimejamento nos olhos.As principais causas, geralmente, estao presentes no ar. Poeira, bacterias, fungos e acaros, e ate mesmo alguns tipos de alimentos como leite de vaca, soja, ovo, trigo, peixes e crustaceos podem provocar rinite. O diagnostico e feito por exames de sangue e teste cutaneo, e uma das melhores formas de prevencao contra a rinite e a higienizacao do ambiente, que deve estar sempre arejado. O uso de soro fisiologico para limpar as impurezas do nariz tambem ajuda a evitar uma crise de rinite alergica.Amidalite:Trata-se de uma inflamacao com inchaco nas amidalas, que sao ganglios localizados na garganta e na parte de tras da garganta. Estes ganglios sao importantes, pois evitam o acumulo de bacterias e germes em locais onde infeccoes podem aparecer. A amidalite e uma doenca normalmente causada por virus ou bacterias. Os sintomas mais comuns sao amidalas inchadas e vermelhas ou com placas brancas e amareladas, dor de garganta e dificuldade para ingerir alimentos. A prevencao pode ser complicada, uma vez que a amidalite causada por virus nao tem tratamento especifico ou remedio que promova a cura. Os anti-inflamatorios sao usados apenas para aliviar os sintomas e reduzir o inchaco. Por outro lado, e necessario um tratamento com antibioticos por cerca de 7 a 10 dias, quando a amidalite e provocada por infeccao bacteriana. Neste caso, atencao! Quando nao tratada de forma correta, a infeccao pode evoluir para febre reumatica doenca grave que pode atingir o coracao, destruindo suas valvulas , alem de possiveis problemas de audicao.Fonte: https://vidasaudavel.gazetaesportiva.com/bem-estar/como-driblar-as-doencas-respiratorias-e-inflamatorias-2/______________________________________________________________________________________________________________________ "Atrativos de SC em destaque no Festival de Turismo das Cataratas."Nos dias 28 e 30 de junho, os diversos atrativos de Santa Catarina estarao em destaque na 12a edicao da Feira de Turismo das Cataratas, no Parana. As realezas da Festa das Flores, de Joinville, da Oktoberfest, de Blumenau e da Festa do Pirao, de Barra Velha tambem estarao presentes neste que e o maior evento de Foz do Iguacu e o segundo maior de turismo da regiao sul. Estarao ainda animando o estande de SC dois personagens do Parque Beto Carrero