o individuo torna-se fisicamente ativo, boa parte desseseventuais problemas de saude podem ser atenuados, para melhorar a fisiologiahumana e necessario movimento diario do corpo, ou seja, ativa-lo por meio daatividade fisica. A atividade fisica e definida como qualquermovimento corporal produzido pelos musculos esqueleticos que resulta em gastode energia. O exercicio fisico e conceituado como sendo um subconjunto daatividade fisica de modo planejado, estruturado e repetitivo cujo efeito e demanter ou melhorar um ou mais componentes da aptidao fisica (capacidade derealizar atividade fisica) PATE et al. (11). Desde a decada de 1960, estudostem demonstrado associacao inversa da atividade fisica e aptidaocardiorrespiratoria com a ocorrencia das enfermidades cardiacas (10). SegundoBERLIN; COLDITZ apud FUNCH, MOREIRA; RIBEIRO (12), a atividade fisica regularesta associada com inumeros beneficios a saude, incluindo a reducao daincidencia de doencas cardiovasculares, como as oriundas de aterosclerosecoronariana e cerebrovascular. Segundo HEYWARD (13), a pratica deatividade fisica regular constitui a melhor intervencao contra odesenvolvimento de varias doencas, disturbios e indisposicoes, isto e, temefeitos na prevencao de doencas, mortes prematuras e manutencao de uma melhorqualidade de vida. Consoante PATE et al. (11), a atividade fisica reduz o riscode desenvolver doencas coronarias por uma serie de respostas fisiologicas emetabolicas, a saber: aumento do colesterol de lipoproteina de baixa densidade,reducao do triglicerides sericos, atenuacao da pressao arterial, reducao dorisco de trombose aguda, aumento da sensibilidade a insulina e reducao dasensibilidade do miocardio aos efeitos das catecolaminas, reduzindo desta formao risco de arritmias ventriculares. Entao, a atividade fisica ou o exerciciofisico apazigua as chances de ocorrencia de uma serie de problemas de saude,inclusive o risco de ter um ataque cardiaco. Para FOSS; KETEYIAN (14), aspossiveis respostas biologicas pelas quais a atividade fisica promove atenuacaodas taxas de mortalidades cardiovasculares incluem as seguintes: maiorestabilidade eletrica do miocardio (menores concentracoes de catecolaminas emrepouso e durante o exercicio, maior limiar de fibrilacao ventricular); menortrabalho do miocardio e demanda do oxigenio (menor frequencia cardiaca epressao arterial em repouso e durante o exercicio); melhor funcao do miocardio(maior contratilidade miocardica); suprimento de oxigenio ao musculo cardiacomantido (progressao retardada da aterosclerose em virtude da menor adiposidadee dos maiores niveis de colesterol lipoproteico de alta densidade).Prescricao e beneficiosda atividade fisica e exercicio fisico na profilaxia das DCV As doencas cardiovasculares sao as maiorescausas de morte da populacao em escala mundial. Preveni-las se torna umapreocupacao emergencial no ambito do setor de saude. Adotar medidas preventivas por meio de um estilo de vida saudavel como: controle da pressao arterial,da massa corporal, do estresse excessivo e da pratica habitual de atividadefisica, certamente melhora padrao de saude e previne contra doencas. Oscientistas do exercicio e profissionais de saude afirmam que a atividade fisicaregular constitui a melhor defesa contra o desenvolvimento de inumerasenfermidades, disturbios e indisposicoes. Desta feita, a atividade fisica eimportante na profilaxia de doencas e obitos prematuros (7). A pratica regular de atividade fisica econsiderada um relevante componente de um estilo de vida saudavel, que promoveum funcionamento mais eficiente dos sistemas organicos, especialmente no cardiorrespiratorio.Essa pratica e capaz de minimizar os riscos de desenvolvimento das doencascardiovasculares (10). A atividade fisica salutar para a saude proporcionainumeros beneficios a saude das pessoas.