Na China antiga as praticas corporais com fins terapeuticos eram utilizadas para manter a integridade fisica, emocional e mental no decorrer da jornada pela vida. Naquela epoca, e ainda hoje, acreditava-se que o movimento corporal e indispensavel ao desenvolvimento do ser humano, tanto para o bom funcionamento do organismo, como tambem um importante elemento para o processo de autoconhecimento. Faz-se a ressalva, entretanto, que se pode dispersar a energia vital quando feito de forma excessiva.Algumas praticas corporais chinesas estao identificadas com a visao terapeutica da sua Medicina Tradicional (MTC) e da filosofia Taoista que possuem uma visao energetica de saude. Estas praticas visam potencializar a energia vital e distribui-la pelo corpo, ao usar uma movimentacao que tem como caracteristica o equilibrio do Yin e Yang e a obtencao de uma consciencia corporal que permite ao praticante serenar (yin) durante a pratica, como tambem usufruir dos beneficios estimulantes (yang) do exercicio fisico.Essas tecnicas provocam a movimentacao lenta e atenta, em que o se sentir na acao leva a obtencao de uma maior percepcao do corpo e de suas necessidades. O movimento, desta forma, serve como treino da capacidade de atencao e ajuda a perceber e a relaxar as tensoes, etapas preliminares as praticas imoveis de serenidade.Ao movimentar-se lentamente o praticante tem mais facilidade em estar presente no seu fazer, sentir o corpo e atentar aos seus movimentos, como tambem desfruta da sensacao de, aos poucos, conseguir ter uma perspectiva mais proxima das praticas de serenidade profunda. Por ter estas caracteristicas, o Tai Chi Chuan pode ser descrito como uma meditacao em movimento.A inter-relacao entre filosofia Taoista, medicina chinesa e praticas corporais faz delas uma terapeutica complementar nos tratamentos de saude e na prevencao de doencas. O movimento fisico contempla o corpo em toda a sua dimensao de equilibrio e funcionamento, em que o conjunto das partes internas e externas se complementam.Os exercicios fisicos que sao beneficos a saude, ao preservar o potencial de energia vital e distribui-lo melhor pelo corpo, tem como caracteristicas:perceber-se durante a acao.fazer o maximo de movimento com o minimo de esforco.ser firme sem ser bruto, suave sem ser mole.flexibilizar a coluna.nao acelerar o coracao e a respiracao.obter uma transpiracao suave.nao induzir ao fluxo excessivo de energia para parte superior do corpo.ativar a circulacao de sangue e energia aos membros, principalmente os inferiores.Para os taoistas, a vitalidade recebida dos pais e da natureza da a cada um o seu tempo de vida, ela e armazenada nos sistemas de energia Agua (rins) e gera a energia do sistema Fogo (coracao), definindo um numero de batimentos cardiacos que o corpo do individuo tera; com isso acredita-se que ao acelerar o coracao, haveria um maior consumo do potencial nato de vitalidade, diminuindo consequentemente a longevidade.Serenar o coracao e fortalecer os rins era considerado pelos antigos chineses o estado harmonico ideal, por proporcionar que a energia do fogo (coracao) que tem natureza ascendente, desca, e a energia da agua (rins) que, ao contrario, tende a descer, suba, e gere no corpo um ciclo de vida igual o da natureza.Agua e Fogo, como representantes dos