thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
com farinha de trigo, e leve ao forno medio- alto (200C), preaquecido, por cerca de 30 minutos. Retire do forno, espere amornar e desenforme. Reserve. Baba de Moca: Em uma panela media, misture bem o Leite MOCA, o leite de coco e as gemas e leve ao fogo baixo, mexendo sempre, por cerca de 10 minutos ou ate que o creme se desprenda do fundo da panela. Retire do fogo e deixe esfriar. Reserve. Geleia:Em uma panela pequena, misture as frutas vermelhas, o acucar e meia xicara (cha) de agua e leve ao fogo medio por cerca de 10 minutos, para apurar levemente. Reserve. Montagem: Em um recipientes, misture a champanhe com 1 xicara (cha) de agua e reserve. Corte a massa (no sentido da maior lateral do bolo) em 25 fatias de mesma espessura e reserve.Forre com filme plastico um recipiente redondo fundo (com 2,5 litros de capacidade e 26 cm de diametro) e faca uma camada com as tiras de massa, forrando o fundo e a lateral. Regue com a misture de champanhe e agua e coloque metade da baba de moca. Cubra com uma camada de tiras de massa, regue novamente e coloque metade da geleia. Cubra com outra camada de tiras de massa, regue e repita o processo acima , completando o recipiente e terminando com uma camada de massa . Cubra com papel- aluminio e leve a geladeira por no minimo 2 horas, para firmar. Desenforme sobre um prato de servir, retire o filme plastico e cubra com o chantilly. Polvilhe com as raspas de Chocolate Nestle Classic, decore com frutas vermelhas e sirva a seguir.Fonte: http://www.nestle.com.br/
Infusionsoftva)Por que?Por varios motivos.Vamos a eles.O novo corset de treino nao fica tao natural sob a roupa. Enquanto o primeiro corset de treino da Madame Sher, que fecha em 68 cm, deixa uma silhueta mais natural nas minhas roupas do dia-a-dia e do trabalho, o corset novo, que fecha a 58 cm, deixa minha silhueta completamente bizarra. Fica obvio que aquilo nao e natural e que eu estou usando alguma coisa estranha por baixo da roupa. Sei que ninguem tem nada com a minha vida, que nao devo nada pra ninguem e que ninguem paga minhas contas, mas mesmo assim, nao fico a vontade com as pessoas olhando torto e achando minha cintura estranha.O novo corset de treino me da dor. Infelizmente, quando eu aperto o corset para menos de 66 cm, fico com uma dor na parte de tras da ultima costela do lado direito. E so la. E e uma dor que nao passa nem melhora nao importa a posicao, sentada, em pe, de lado, se esticando: so passa quando eu tiro o corset. Por mais que eu queira uma cintura de Barbie, nao e facil se convencer a ficar por 8 h, 12 h sentindo dor.Comprei um modelador Elastique. Por conta dos motivos 1 e 2, muitas vezes dei preferencia ao meu modelador Elastique para usar por baixo das roupas. E o Elastique, apesar de maravilindo, nao traz reducao de medidas, so modela o corpo.Entrei de ferias em abril. Desde marco, muitas vezes preferi usar o Elastique porque com ele ficava com a silhueta que queria se uma maneira mais discreta. Entao em abril entrei de ferias e viajei. Sabendo que iria andar o dia todo e querendo conforto para conhecer as cidades que visitei, nem levei o corset, comente o Elastique. E nem usei o Elastique todos os dias. Mas comi e bebi muito todos os dias.Foi uma decepcao ver um trabalho de tantos meses ser estragado em pouco mais de um mes.Ou seja, essa rotina e mesmo constante. Tem de ter disciplina e forca de vontade.E agora?Descobri que meu treino tinha ido por agua abaixo quando, incauta, fui tentar fechar meu overbust de bolinha da Black Cherry.Meus caros, inocente, eu, ne? Depois de mais de mes sem treinar eu achei mesmo que iria conseguir fechar um corset para cinturas de 70 cm.Voltei para meu primeiro corset de treino e sei que vou ficar com ele por uns meses ate poder voltar para o segundo.Agora e comecar de novo e nao desanimar.E ter consciencia de que a cada periodo de ferias sem corset... Volta o cao arrependido...
Diario do Cabelinho - Capitulo INo Poo, Low Poo e Cronograma CapilarRio de Janeiro, 18 de maio de 2016.Por que eu invento essas coisas?E claro que vem textao, senao nao seria eu, nean? RsrsrsEntao prepara, respira e vem comigo. Nao desanima pelo tamanho do texto, porque eu vou falar de No Poo, Low Poo, Cronograma Capilar e como juntar tudo isso na sua Rotina de Cuidados Capilares.Eu sou curiosa, metida e adoro novidades, principalmente aquelas que posso testar sozinha.Quando ouvi falar a primeira vez sobre Cronograma Capilar em outubro do ano passado, achei a ideia genial: um programa de tratamentos que devolveria a vitalidade para os cabelos cansados de guerra.Pesquisei pra caramba e descobri um site pelo qual me apaixonei e que se tornou minha "biblia" para assuntos capilares, o Cabelos de Rainha. E serio, esse blog e BOM DEMAIS e tira quase todas as duvidas que qualquer pessoa possa ter sobre cuidados capilares.(credito da imagem para Cabelos de Rainha)O que mais me chamou atencao no Cronograma Capilar foi o fato de ser um programa certinho, onde voce sabe o que tem que fazer a cada dia. E eu ADORO regras! Amoooo!!Comprei um monte de produtos, comecei a fazer direitinho e ainda converti um monte de amigas para os beneficios do trio Hidratacao / Nutricao / Reconstrucao.O resultado disso foi que virei referencia sobre cuidados com o cabelo aqui no meu circulo de amizade.Com essa onda de cuidar dos cabelos, descobri atraves de uma amiga as controversas tecnicas do No Poo e Low Poo. Inclusive tem grupo no Facebook: um pra cacheadas e outro pra lisas e onduladas (nao aconselho quem tem cabelo liso a entrar no grupo das cacheadas se nao quiser tomar um monte de foras e ouvir grosserias, como eu vi acontecendo pra caramba).Mais uma vez curiosa e metida, experimentei o Low Poo e No Poo. Apesar do meu cabelo ser liso, fino e oleoso, nao e que deu SUPER certo?Mais uma vez a galera que me conhece veio pedindo dicas sobre "como funciona", "como comecar", "que produtos comprar" e mais duvidas que gente curiosa como eu tem.Essa semana fiz um e-mail pra explicar tudo para uma amiga minha, mas o e-mail ficou tao bao, tao explicadinho, que acho um desperdicio nao criar um marcador novo e postar o que aprendi sobre cabelos nesses ultimos meses.Agora, sim, som na caixa, DJ!Cuidados diarios: Low Poo e no PooDos xampus comuns que usamos regularmente, desse que a gente compra no mercado, daquelas marcas que eu nao vou falar aqui porque ninguem me paga nada, TODOS possuem uma substancia chamada sodium lauryl ether sulfate ou sodium laureth sulfate (vem sempre escrito em ingles, mas nada mais e do que laurieter sulfato de sodio). Pode ir olhar em todos os xampus que voce tem na prateleira que eles conterao uma dessas substancias.O lauryl e o espumante do xampu. Ele e um sulfato, ou seja, um sal, com alto poder detergente, ou seja, altamente agressivo.Um monte de gente diz que o uso continuado de lauryl e o responsavel por deixar o cabelo poroso, sem
vida, ressecado e fino. Que o lauryl, ao ser usado para limpeza, tambem erode os fios, quebra cadeias de proteina, diminui a massa dos fios. Uma amiga minha, que e quimica e ja trabalhou em industrias quimicas, disse que as formulas de xampus depois de alguns anos sao vendidas para fabricas de detergentes de louca. Pra voce ver...Pois bem, mas alem de fazer espuma, essa substancia e a unica com capacidade de remover do nosso cabelinho outros viloes: os petrolatos, silicones insoluveis, oleos minerais e vaselinas em geral.E onde nos encontramos esses compostos? Nos condicionadores e cremes de massagem comuns. Todo creme que diz que e "botox capilar", que tem uma "camada protetora do fio", "que sela as cuticulas", em geral usa um silicone nao soluvel em agua, um oleo mineral maroto ou a velha vaselina. O excesso dessas substancias no fio deixa o cabelo pesado, fosco e impede a absorcao de nutrientes necessarios a saude e vitalidade do seu cabelo. Ou seja, eles mascaram os fios, dando uma aparencia falsa de saude, quando na verdade seu cabelo ta detonado, franco, fragilizado e pode nao resistir a um processo mais agressivo.Resumindo, voce, minha amiga dona de casa, cujos cabelos insistem em ficar brancos e voce insiste em nao deixar, tacando tinta em cima, pode estar com um cabelo super fraco, mas que parece forte porque usa os condicionadores comuns que so melhoram a lataria, mas por dentro o cabelo pode estar so no bagaco.Uma norte-americana chamada Lorraine Massey inventou as tecnicas de cuidados diarios com o cabelo chamadas Low Poo e No Poo pra tentar salvar seu cabelo cacheado. Inicialmente quem testou e aprovou as tecnicas foram meninas de cabelos afros, que tendem a ser secos.Com a disseminacao da tecnica se descobriu que todo tipo de cabelo se da bem com ela, ate mesmo - pasme - os cabelos ultra oleosos (como o meu, por exemplo).Dai pra frente se descobriu que as tecnicas funcionavam com cabelos lisos, cabelos com quimica, com hene, com progressiva, com tintura, com o cacete a quatro: funcionava pra todo mundo.Tecnica do Low PooFalei, falei, mas ainda nao disse como sao as tecnicas. heheheheVou comecar com a Low Poo, que e a que assusta menos.Low Poo quer dizer "low shampoo", ou seja, menos xampu. Mas isso nao quer dizer que voce va diminuir a quantidade que voce usa a cada lavagem, ou que va diluir seu xampu com agua. Nao. Na verdade voce vai substituir os xampus com lauryl por xampus mais suaves e sem sulfatos.O Low Poo e isso: lavar os cabelos com xampus sem sulfatos e usar condicionadores sem silicones, petrolatos e oleos minerais.So que nao e tao facil assim... Achar xampus sem sulfatos nas prateleiras dos supermercados e uma missao dificil: em geral nao tem.A boa noticia e que varias marcas investiram em xampus aprovados para Low Poo. Na minha opiniao, a melhor de todas e a Lola Cosmetics, que e nacional. Todos os xampus da Lola sao sem sulfatos e voce pode escolher qual que traz o beneficio que voce mais deseja com relacao
ao seu proprio cabelinho (tem xampu que faz crescer cabelo, que e hidratante, que e para cabelo cacheado, seco, oleoso...).Como voce estara lavando com um xampu mais suave, sem a capacidade de remover os silicones nao soluveis em agua, vaselinas, petrolatos e oleos minerais, voce nao podera usar condicionadores ou cremes com esse tipos de oleos. Os condicionadores permitidos sao aqueles ricos em oleos vegetais, como oleo de coco, argan, oliva, abacate ou ate mesmo oleos animais, como colageno, tutano e etc.Tecnica do No PooEssa tecnica, quando nao e bem explicada, causa espanto, mas e a tecnica onde nao se usa xampu.Mas nao e deixar de lavar o cabelo e ficar igual a uma mendiga, e usar os condicionadores sem silicones, vaselinas, oleos minerais para "lavar" o cabelo.O No Poo e: higienizar os cabelos somente com condicionador sem silicones, petrolatos e oleos minerais. A lavagem com condicionador tambem e chamada co-wash, ja que e um "wash" feito com "condicionador" ("co" de condicionador)Por incrivel que pareca, da super certo para cabelos oleosos tambem. O meu cabelo e ultra oleoso, e quanto mais eu lavava com xampus cada vez mais agressivos, mais oleoso o cabelo ficava. E o chamado "efeito rebote", que e o couro cabeludo produzindo cada vez mais oleo para compensar o ressecamento feito pelo xampu agressivo. Agora que eu faco o Low Poo e o No Poo a oleosidade diminuiu muito!Voce vai tomar banho, molhar os cabelos e colocar uma quantidade do condicionador na sua mao, em seguida massagear como faria com um xampu. Faz bem menos espuma, mas se molhar o cabelo de novo e massagear mais, rola uma espuminha cremosa. Eu deixo ficar um pouco enquanto lavo o resto do corpo e depois enxaguo tudo junto e pronto.Achei no Google Docs uma lista felomenal de muitos e muitos produtos, dentre xampus, condicionadores, finalizadores, tintas e tonicos que sao permitidos no uso das tecnicas Low Poo e No Poo:https://docs.google.com/document/d/1JOPUQSfvgARB3rJHSf6gQ1mgPqH9EskKC_smkvfAyAc/edit?pref=2&pli=1Para as ainda mais curiosas, segue mais uma lista do mesmo grupo com a lista de componentes quimicos PROIBIDOS e LIBERADOS para quem escolher fazer uso das tecnicas Low Poo e No Poo:https://docs.google.com/document/d/1To9XuxyxepheryvCpDS6EMiXVyNX1vx24eQNqBV7h3o/editA melhor noticia evah e que fazer Low e No Poo pode ser saudavel para seu cabelo e para o seu BOLSO, ja que varios produtos usados sao bem baratinhos, mas tem um efeito MARAVILHOSO!Entao chega de comprar mascaras caresimas que a cabeleireira te indicou, se renda aos baratinhos e seja muito mais feliz! :)#Comofas, Gabizinha?Tem uns passos que e preciso seguir para adotar as tecnicas. Nao da pra fazer a loka de um dia para o outro e sair tacando aquele condicionador Seda que ta acabando na cabeca achando que e a rainha do No Poo (quem nunca?).Primeiro passo e praticar o desapego: ta vendo todos aqueles xampus e condicionadores quase cheios na prateleira do seu banheiro? Voce vai ter o trabalho de ler as letrinhas miudas de um por um, comparar com a lista de substancias proibidas, e, se achar nem que seja uma unica substancia proibida na composicao, voce nao vai mais usar.Minha sugestao para sofrer menos
e ser generosa e doar pra alguem.Minha outra sugestao e, caso voce seja uma pessoa apegada as coisas do mundo, usar ate acabar para entao adotar as tecnicas No Poo e Low Poo.Eu sou a pessoa tipo 2.Como comecar:Para comecar a tecnica, seja Low Poo ou No Poo, e preciso que voce lave seus cabelos uma ultima vez com um xampu comum, com lauryl, pra retirar todo o residuo de silicones, petrolatos, etc...Eu aconselho fazer uma hidratacao em seguida porque o cabelo estara fragilizado pelos anos de uso de lauryl e desacostumado a ficar sem a "maquiagem" dos silicones e oleos minerais. Nao se assuste se depois que retirar todo o petrolato e silicones, o cabelo parecer ainda mais seco: na verdade aquele e o cabelo "real", sem a maquiagem. Assim voce pode comecar a repor os componentes que o cabelo realmente precisa e ele fica saudavel de verdade, nao somente mascarado. Por isso, se prepara pra comecar a fazer muitas hidratacoes.Dai pra frente, continue com os xampus e condicionadores permitidos pela tecnica.Tambem aconselho adotar um Cronograma Capilar em conjunto com a tecnica. Voce vai ter o cabelo macio, com brilho, movimento, volume, fios sadios, com balanco, so coisa boa.A gente fala mais de Cronograma Capilar mais pra frente.Como eu faco e o que eu uso:Acho que nada melhor do que um relato de alguem que ja esta usando as tecnicas e que vu bons resultados, entao, segue mais textao.Inicialmente, quero deixar bem claro que nao recebo nada para elogiar as marcas que vou elogiar. Estou so dando o testemunho do que funcionou pra mim.Eu faco predominantemente No Poo intercalando com Low Poo. Em geral, durante a semana, faco o No Poo e lavo o cabelo com xampu sem sulfato no fim de semana ou se for fazer uma hidratacao/nutricao/reconstrucao durante a semana.- Quando faco o Low Poo uso ou o xampu Less Poo Yamasterol (que e relativamente barato, ja que o frasco vem quase 1 litro. Quanto ao cheiro, nao tem um cheiro muito forte ou persistente. Nao da cheiro de nada) ou o Shampoo Solido Morte Subita da Lola Cosmetics (que nao e tao barato, mas dura muito, ja que se usa uma quantidade minima pra lavar a cabeca inteira. O cheiro e maravilhoso).Frascos de 900 ml de xampu Less Poo e condicionador CoWash da marca YamasterolComprei no Walmart por R$ 54 o conjunto.Shampoo Solido Morte Subita Lola CosmeticsComprei no iCabelos por R$ 60 o pote de 250 g- Os mesmos condicionadores que uso para finalizar depois do xampu sem sulfato e o que eu uso para higienizar o cabelo quando faco No Poo: Co Wash Yamasterol (tambem relativamente barato, com pouco cheiro), Creme Multifuncional Yamasterol (outro baratissimo e com cheirinho bem suave), Deva Curls No-Poo e One Condition (mais caros, porem super bons! O cheiro e de mentol e da uma sensacao refrescante na cabeca. Mas nao e persistente) ou o Condicionador Limpante Comigo Ninguem Pode da Lola Cosmetics (super cheiroso e muito bom! Mas tambem nao e tao barato, mas nada que seja carissimo).Depois de treinar, correr, fazer
aerobica, danca ou o que quer que seja que eu faca de exercicio, em geral eu lavo meus cabelos fazendo co-wash, pois nao vejo necessidade de lavar com xampu.Eu sempre finalizo secando com secador ou escova modeladora (agora que meu cabelo ta muito curto, nao da pra usar a escova mais...), por isso eu usava protetor termico, mas agora que faco o No Poo frequentemente, nao uso mais o protetor termico para nao deixar o cabelo muito oleoso.Embalagem de 900 ml Creme Multifuncional Com Proteina Hidrolisada YamasterolComprei na CasaNostra Cosmeticos por R$ 13Na viagem para Curacau levei um frasco com esse creme para fazer o No Poo e foi o que salvou o cabelo de ficar um bagaco depois de tanta praia e Sol todos os dias.Conjunto Deva Curl No-Poo e One ConditionComprei na Beauty Box por R$ 50 cada frasco de 355 mlCondicionador Limpante Comigo Ninguem PodeComprei na CasaNostra Cosmeticos por R$ 53 o pote de 400 gCuidados Especiais: Cronograma CapilarO Cronograma Capilar e a organizacao de uma agenda de tratamentos intensivos para salvar o cabelo muito danificado.O Cronograma consiste em se programar para realizar as 3 fazes de tratamento dos cabelos: hidratacao, nutricao e reconstrucao.Programar o cronograma capilar depende das suas caracteristicas, principalmente da frequencia que voce lava o cabelo, pois e indicado ter uma lavagem simples entre cada tratamento.O que e preciso para comecar com seu cronograma capilar: DEDICACAO, DISCIPLINA, COMPROMETIMENTO e PERSEVERANCA, muito mais do que os produtos que vou indicar.Hidratacao:Serve para repor a agua dos cabelos e e feita com cremes super hidratantes. E a fase que deve ser feita com maior frequencia.Meu cronograma e o de uma pessoa que lava cabelo todos os dias, por isso, eu fazia hidratacao dia sim, dia nao. Para pessoas que nao lavam o cabelo todo dia, a sugestao que li em varios blogs e que se faca 2 hidratacoes entre cada um dos outros tratamentos.Naquele Google Doc que linkei la em cima tem uma lista giga blaster de mascaras permitidas, dai cada um escolhe qual quer usar. Eu alterno entre o Super Hidratante Morte Subita e o Dream Cream, ambos da Lola Cosmetics. Dentre os dois eu prefiro o Dream Cream, que tem uma textura de manteiga e e absolutamente maravilhoso, mas o Morte Subita e muito bom tambem.Mascara Super Hidratante Dream Cream Lola CosmeticsComprei no iCabelos por R$ 30 o pote de 150gO pessoal nos blogs diz que, pelos componentes oleosos como oleo de argan e manteiga de abacate, ele e uma mascara de nutricao. Mas, olha ali no rotulo: mascara super hidratante. E e para hidratacao que eu uso.Mascara Super Hidratante Morte SubitaComprei na CasaNostra Cosmeticos por R$ 63 o pote de 450gComo fazer: lave seu cabelo normalmente com seu xampu sem sulfato e seque ele na toalha, divida em mechas e passe a mascara generosamente em cada mecha. Cubra com uma touca ou com um saco de mercado mesmo (eu usava saco de mercado e maridao sacaneava muito. hehehe), deixe em pausa por meia hora e depois enxague. Finalize como quiser ou deixe secar naturalmente.A hidratacao e
feita so nos fios, por isso e bom deixar uns 2 dedos de distancia do couro cabeludo.Nutricao:Serve para repor os oleos essenciais aos cabelos e ao couro cabeludo. Aqui voce tem 3 opcoes: pode comprar uma mascara especialmente para nutricao; pode "temperar" sua mascara de hidratacao com um oleo bom (tipo uma ampola de oleo de argan, azeite de oliva, oleo de coco, de semente de uva ou qualquer outro oleo vegetal extra virgem que achar bom); ou pode fazer a umectacao, que e a aplicacao direta do oleo nos fios e couro cabeludo. Para fazer umectacao so pode usar oleo EXTRA VIRGEM.- Se optar pela mascara de nutricao, siga as instrucoes e deixe dois dedos de distancia do couro cabeludo. Nao esqueca de dar a pausa recomendada e de proteger com touca ou saco de mercado de plastico pra evitar que a mascara seque.- Se optar por temperar sua mascara de hidratacao ja existente, use oleos vegetais, como oleo de coco, semente de uva, abacate, oliva, argan, etc, ou misturas entre os oleos que achar necessario. Tambem deixe o espaco de 2 dedos do couro cabeludo e respeite a pausa, protegendo a massagem do ressecamento com touca ou... ja sabe, saco fuleiro de mercado.- Se optar pela umectacao, pode usar o oleo direto no couro cabeludo e massagear bem. Eu fazia a umectacao com Oleo de Coco Extra Virgem Copra. Fica o maior cheiro de cocada pela casa! Hehehehe.Oleo de Coco Extra Virgem CopraComprei na Natue por R$ 43 o vidro de 500 mlComo fazer: A umectacao e feita tambem mecha por mecha, mas nao precisa lavar o cabelo antes. Depois de passar o oleo, deixe em pausa por, pelo menos, 2 h com o amigo saco de mercado na cabeca. Se quiser, pode dormir com o oleo na cabeca e lavar no dia seguinte. Pra tirar o oleo do cabelo a melhor tecnica e a U.C.P.E.- UMECTAR, CONDICIONAR, PAUSAR e ENXAGUAR. Nada mais e do que passar condicionador por cima do oleo, deixar um pouquinho, enxaguar e entao passar o xampu. Pode ser que seja preciso passar o xampu umas 2 a 3 vezes ate limpar bem os fios. Depois de lavar, condicione normalmente e finalize como quiser.Por lavar o cabelo diariamente, eu conseguia colocar a umectacao pra ser feita somente no fim de semana, ja que e um tratamento que da um pouquinho mais de trabalho que a hidratacao.Reconstrucao:Serve para repor aminoacidos e proteinas perdidas pelas agressoes sofridas pelo cabelo (tintura, xampus, etc.). Tambem se pode comprar mascaras especiais para reconstrucao ou produtos e programas reconstrutores complexos, mas eu fazia somente usando a Queratina Liquida Sem Enxague VitalCap.Queratina Liquida Sem Enxague VitalcapComprei na Perfumaria Seiki por R$ 21Esse e o que da mais trabalho, mas tambem e o que se faz menos vezes. No maximo uma vez ao mes ate recuperar o cabelo. Excesso de queratina pode deixar o cabelo rigido e quebradico, por isso a reconstrucao nao e indicada pra quem fez excesso de progressiva.Como fazer: Voce lava o cabelo com seu xampu sem sulfato (pode ate lavar