Sera que as coisas que voce planeja fazer durante o dia ou semana, realmente estao sendo realizadas no tempo que voce gostaria e da maneira como voce pensou? Sempre houve tarefas que roubam o nosso tempo e, mais ainda hoje. Com a evolucao da tecnologia e o facil acesso a internet, a escassez de tempo tem aumentado cada vez mais. Nem sempre nos damos conta do que estamos perdendo e acabamos priorizando atividades cujo valor pra nossas vidas, pode ser questionado.Bastam 2 atitudes para fazer com que seu tempo seja mais produtivo:Liste tudo: Para que voce tenha uma ideia do que esta acontecendo com o seu tempo, separe um dia da semana ou do mes para listar tudo o que faz e o tempo gasto com cada tarefa.Categorize: Identifique e separe em sua lista, as atividades que outras pessoas possam fazer por voce, as que voce tem prazo para entregar e as que precisam ser feitas pra ontem.Agora, com estas informacoes em maos, sera mais facil identificar os sabotadores do seu tempo e tomar uma acao para corrigir o problema. Reserve um tempo para os imprevistos e priorize as tarefas focando uma de cada vez.Lembre-se de separar um tempo para a familia e os amigos. Com certeza, voce vai querer te-los sempre por perto. Talvez voce nao saiba mas, alimentacao envolve varios aspectos da nossa vida que vao muito alem da saciedade. Atraves da alimentacao saudavel podemos alcancar saude, bem-estar fisico e mental, melhoria das nossas relacoes sociais, contato com novas culturas e sustentabilidade do planeta. Tudo isso envolvendo o simples ato de comer. A praticidade tem seu preco em nossa saude e estilo de vida. As escolhas que fazemos no dia-a-dia influenciam diretamente nas opcoes oferecidas nos pontos de venda. E a famosa lei da oferta e da procura. Quanto mais procuramos algo, mais aumentamos o interesse da industria. O consumo cada vez maior de produtos industrializados faz com que a industria de alimentos invista ainda mais nesse nicho de mercado mas, nem um pouco saudavel. Estes alimentos costuma ter altos niveis de conservantes cancerigenos, corantes, sal, amonia, acucar, gordura hidrogenada, glutamato monossodico e outras substancias prejudiciais a saude. As consequencias sao muitas, desde simples dores de cabeca a severas enxaquecas, alergias, irritabilidade, vertigens, dores no peito, hiperatividade, hipertensao, diabetes, obesidade e ate cancer. A maior arma que temos contra estes males e a informacao. Estando mais bem informados faremos melhores escolhas e atuaremos como consumidores que promovem uma alimentacao mais saudavel e, compartilhar a informacao nos torna ainda mais fortes como consumidores. Para munir-se melhor de informacoes mais proximas da realidade e veridicas, e preciso analisar o que esta por tras da informacao, seus pros e contras. Existem varios interesses ocultos que acompanham uma noticia e averiguando a origem saberemos a real motivacao. A ideia aqui nao e abolir os produtos industrializados mas, levar-nos a refletir sobre nossos habitos e as consequencias de nossas escolhas. Precisamos ler mais os rotulos, nos preocuparmos mais com as datas de validade, com os ingredientes que cada produto contem, enfim, precisamos nos informar. Fico