Se voce esta precisando emagrecer ou apenas deixar o sedentarismo, precisa urgentemente praticar alguma atividade fisica. Tenho uma dica! Voce mora em Caxambu? Esta passeando em Caxambu e nao quer parar com atividade fisica? Entao procure a Academia Atletica! Moderna, ampla, arejada e com professores presentes no local durante todo o horario de funcionamento!- MODALIDADES oferecidas:* MUSCULACAO* TREINAMENTO PERSONALIZADO* ACOMPANHAMENTO NUTRICIONALE mai: uma lanchonete, fazendo sucos, vitaminas e aquele SUPER-ACAI para repor as energias!!!Rua: 7 de setembro, n32 Caxambu-MG Algumas dicas que podem te ajudar a curtir melhor o verao:- Usar e abusar de liquidos, como agua,sucos de frutas naturais e agua de coco, e essencial pra repor as perdas do organismo, inclusive em sais minerais.- Evitar a exposicao ao sol das 10h as 16h.- Aumentar o consumo de vegetais ( cenoura e beterraba, por exemplo, sao ricas em betacaroteno e, alem de prevenir o envelhecimento de pele, ajudam no bronzeado).- As frutas excelentes de vitaminas e minerais, possuem alto teor de agua e fibras que auxiliam no bom funcionamento do organismo.- Frituras e alimentos gordurosos devem ser evitados.- Alem do protetor solar, os chapeus, bones e oculos escuros devem fazer parte do seu " kit" de verao.SEJA RESPONSAVEL AO SE EXPOR AO SOL E NAO ABUSE DAS BEBIDAS ALCOOLICAS!CURTA O VERAO COM RESPONSABILIDADE E PRUDENCIA! Gota e uma doenca caracterizada pela elevacao de acido urico no sangue e surtos de artrite aguda secundarios ao deposito de cristais de monourato de sodio.Algumas recomendacoes para reduzir o acido urico e para tratamento:- Manter o peso adequado.- Alimentos que devem ser ELIMINADOS da dieta:Caldos concentrados (industrializados), embutidos (linguicas, salsichas, presuntos, salames e similares), bacon, cabrito, vitela, coracao, lingua, rim, miolo, carne de porco. Sardinha, salmao, bacalhau, truta, cavala, anchova, ovas de peixe, mexilhao.Peru, pombo, ganso.- Alimentos que devem ser CONTROLADOS da dieta:Carnes de vaca, frango, coelho. Peixes nao citados acima, camarao, ostras, lagosta, caranguejo. Feijao, doja, grao-de-bico, ervilha, lentilha. Aspargo, cogumelo, couve-flor, espinafre, extrato de tomate. Arroz integral, trigo em grao, centeio, aveia. Coco, nozes, amendoim, castanha do para, castanha de caju.- uso restrito de bebidas alcoolicas e evitar jejum prolongado. O controle ideal da dieta deve ser feito com nutricionista. Alguns pacientes conseguem controlar o acido urico somente com dieta. O grande segredo da dieta e abandonar os alimentos proibidos e nao fazer ingestao excessiva em curto espaco de tempo de alimentos controlados e bebidas alcoolicas. A caimbra e uma contracao involuntaria do musculo para a qual a ciencia ainda nao conseguiu definir com precisao uma causa ainda. Pode acometer qualquer musculo do corpo, sendo mais comum principalmente na parte inferior das pernas, mas especificamente, na panturrilha. Muito comum acontecer durante a atividade fisica, como corridas, ou apos a pratica do exercicio. Estudos feitos sobre a caimbra confirmam que atualmente existem duas teorias mais aceitas sobre as causas da caimbra, embora nenhuma delas seja totalmente comprovada: A primeira sugere que a contracao dos musculos ocorre pela desidratacao, quando o individuo faz muita atividade fisica sem repor principalmente agua e minerais. A outra hipotese indica que a caimbra ocorre devido ao acumulo de acido