As fotos do Raffting ja estao no picasa, click no link abaixo para vizualiza-las."http:\\picasaweb.google.com/114230518602796870508/Raffting042012ou click na foto do banco de dados ao lado... As fotos do evento em Sao Jose dos Ausentes ja estao no picasa, click no link abaixo para vizualiza-las.http://picasaweb.google.com/114230518602796870508/SaoJoseDosAusentes02_2012ou click na foto do banco de dados ao lado... As fotos do evento em Torres ja estao no picasa, click na foto do banco de imagens para vizualiza-las.No sabado fizemos Rapel na Guarita...No domingo Trekking no Morro dos Macacos em Passo de Torres, com direito a banho de lagoa.https://goo.gl/photos/uemjrRGZ7FYnCDfy8 As fotos do Rapel Salto Ventoso ja estao no picasa, click no link abaixo para vizualiza-las.https://picasaweb.google.com/114230518602796870508/SaltoVentoso18032012#ou click na foto do banco de dados ao lado... Uma atividade tao antiga quanto a humanidade foi redescoberta: caminhar. E nao estamos falando de passear no shopping ou de ir a pe para o trabalho. A versao moderna da caminhada e chamada de trekking e tornou-se uma atividade tao popular no Brasil que existem ate associacoes e campeonatos organizados da modalidade. Os mais de 300 000 brasileiros adeptos do esporte se autodenominam, com orgulho, de trekkers. Para entrar nessa categoria, nao ha limites de idade ou necessidade de preparo fisico especial. Basta a disposicao. O trekking consiste em sair andando em grupo a fim de explorar a natureza ou cumprir um roteiro. O que conta e a experiencia vivida durante o trajeto: a paisagem, a emocao de perder a trilha e depois reencontra-la, o desafio fisico de alcancar o pico de um morro e a possibilidade de ajudar um companheiro a transpor um obstaculo. E um misto de aventura, esporte e turismo.1. Cuidado com os pes: Use algo para lubrificar os pes e evitar a abrasao; pode ser vaselina, Hypoglos, que podem ser passados dentro da meia. Ou ate mesmo sabao, que e antiseptico e pode ser util quando a pele comeca a sair e acaba por evitar infeccao.2. Tenis: Item importantissimo. Nunca utilize um calcado (bota, tenis) novo na caminhada, se necessario use-os antes de caminhar. Uma bolha no pe pode retardar sua caminhada ou mesmo inviabiliza-la.3. Roupas folgadas e confortaveis sao eficientes e ajudam no desempenho.4. Use o Trekking Pole (bastao de caminhada) para diminuir o maximo de peso nos pes.5. Lixo: voce e responsavel pelo seu lixo! Lembre-se de trazer de volta tudo o que levar.6. Beba agua: O homem pode sobreviver aproximadamente um mes sem comida, mas somente alguns dias sem agua. Voce deve encontrar agua a todo custo; a umidade das plantas ajuda a hidratar. A 32 graus centigrados pode-se viver sem agua entre cinco e sete dias. A 15 graus pode-se viver entre oito e dez dias. - Dr. William Forgey autor de Wilderness Medicine.7. Tire a roupa molhada e se aproxime de quem estiver do seu lado. Compartilhar o calor corporal pode salvar a sua vida. Evite a Hipotermia. Larry and Saul - A Deriva.8. Se sua caminhada e noturna leve equipamentos par sua seguranca, lanternas, pilhas sobressalentes, alimentacao quente e roupas adequadas para o frio...9. Use protetor solar, protetor labial, bones, lencos para a parte posterior do