Parece que todo mundoesta tentando perder peso, mas por que? Na verdade, ha uma serie de razoespelas quais uma pessoa pode querer perder peso, e essas razoes saojustificadas. Perder peso tem grandes vantagens. Naturalmente, sempre existiram historias de horror sobrepessoas que caem nas armadilhas dos disturbios alimentares, mas para a maiorparte, a perda de peso muito benefico.A vantagem mais obviapara perda de peso e, claro, os beneficios para a saude. Quando voce esta maispesado do que o normal, voce coloca o corpo em risco de desenvolver uma seriede doencas e situacoes, tais como diabetes, pressao alta, colesterol alto,doencas do coracao e doencas intestinais. Estes podem ser prevenidos e maisfacilmente tratados se voce perder peso. Manter um peso saudavel e algo quevoce e seu medico devem discutir, a fim de tomar as melhores decisoes para asaude do seu corpo. Existem, no entanto,outras vantagens tambem. Primeiro e mais importante, quando voce esta com umpeso normal, compras de vestuario e mais divertido e mais facil porque vocerealmente se encaixa em roupas mais facilmente. Muitas vezes pode ser menoscaro tambem. Os tamanhos extra grandes usam mais tecido para fazer, por issomuitos fabricantes elevam os precos para estes artigos maiores de roupa.Perder peso tambem podeensina-lo sobre uma alimentacao saudavel, o que abre todo um novo mundo quandose trata de comida. Cozinhar com produtos saudaveis, ingredientes frescos podeser muito divertido, e pode ser uma atividade para voce fazer com seu conjugeou filhos, para que toda a familia coma alimentos mais saudaveis econcentrados em perder peso e manter um peso saudavel.Claro, uma das melhoresvantagens e a forma como voce vai se sentir sobre si mesmo depois de terperdido o peso. Quem nao quer receber elogios de colegas de trabalho? Quem naoquer assistir as suas aulas do ensino medio procurando ser ainda mais bonita? Quem nao quer sorrir para a suaaparencia a cada dia quando se olha no espelho? Claro que, para algumaspessoas, isso leva mais do que perder peso, mas e um bom comeco. Discuta suaperda de peso e felicidade com um potencial orientador para aprender a sesentir melhor sobre si mesmo.Ha uma serie de outrasvantagens para perder peso tambem, pois voce tem mais energia, ser mais capazde brincar com seus filhos, tem um senso de realizacao e muito, muito mais. Sevoce acha que voce gosta de tirar vantagem dessas grandes coisas sobre a perdade peso, converse com o seu medico hoje para saber como isso pode ser possivel. A atividade fisica move seu corpo,pura e simples. Diz-se que move-lo o suficiente ele vai usar mais energia e queimar mais calorias do que voce normalmente queimaria. O exercicio pode ser definido comoum movimento repetitivo, estruturado e planejado com atividades para manter ou aumentar um ou mais componentes da aptidao fisica. Especialistas, pesquisadores, medicos einstrutores de fitness concordam quase unanimemente que a perda de peso sem exercicio ou atividade fisica e impossivel ou ineficaz. No entanto, nem toda atividadefisica ou exercicio e para voce,pois tudo depende de como voce ofaz, quando voce faz isso e porque faze-lo.Tipos de exercicios para perda de pesoPara perder peso, o ideal e que voce