tel.coelho@yahoo.com : (011) 7446-2295http://telcoelho.blogspot.com/Clique na imagem para que ela aumente ao tamanho original, depois salve no seu computador. Se preferir, clique na imagem para que ela apareca no tamanho original 800x600, depois de aumentada, clique nela com o botao direito do mouse e escolha a opcao : definir como papel de parede Arte por Tel Coelhotel.coelho@yahoo.com : (011) 7446-2295http://telcoelho.blogspot.com/Clique na imagem para que ela aumente ao tamanho original, depois salve no seu computador. Se preferir, clique na imagem para que ela apareca no tamanho original 1280x1024, depois de aumentada, clique nela com o botao direito do mouse e escolha a opcao : definir como papel de parede Clique na imagem para que ela aumente ao tamanho original, depois salve no seu computador. Se preferir, clique na imagem para que ela aparece no tamanho original 1024x768, depois de aumentada, clique nela com o botao direito do mouse e escolha a opcao : definir como papel de parede Clique na imagem para que ela aumente ao tamanho original, depois salve no seu computador. Se preferir, clique na imagem para que ela aparece no tamanho original 1280x1024, depois de aumentada, clique nela com o botao direito do mouse e escolha a opcao : definir como papel de parede Envelhecer e um processo natural do desenvolvimento humano. E, assim como normalmente temos ganho de desempenho e melhora de nossas capacidades fisica enquanto crescemos na infancia ate a idade adulta, chega um momento em que essas capacidades comecam a decair.Naturalmente, a partir dos 25 a 30 anos de idade, comecamos a apresentar perda de desempenho cardio-respiratorio, diminuicao da forca e da massa muscular, alem de outras condicoes que surgem nesse processo. Mas, isso pode ser freado ou ate mesmo revertido com praticas de vida saudavel, dentre as quais a atividade fisica tem uma importancia fundamental.So que isso todos sabem! E sera que a maioria ao menos poe em pratica? A constatacao e que nao. Isso pode estar relacionado com varios fatores, como duvidas sobre os exercicios recomendados e apropriados, medo de fazer errado e trazer complicacoes ou ate mesmo preguica.Foi sobre essas questoes que conversamos essa semana em minha coluna na radio BandNews FM.Para saber mais sobre um envelhecimento saudavel, ouca o audio clicando no player:Para mais informacoes sobre atividade fisica e saude acompanhem o Blog: www.guigolopes.com.br Muitos alunos tem uma certa resistencia para realizar a avaliacao fisica que as academias e professores pedem antes de iniciar um programa de treinamento. Na verdade, esse momento inicial e fundamental para o planejamento dos treinos e, principalmente, para o acompanhamento dos objetivos e efetividade do trabalho.Dentre os exames da avaliacao fisica, esta a avaliacao de composicao corporal, que busca diferenciar da massa corporal total, as massas de gordura e livre de gordura. Essa avaliacao pode trazer dados bem importantes relacionados a saude do aluno e orientar o trabalho do profissional na medida em que os dados da massa corporal total podem trazer uma grande confusao, caso analisados isoladamente.No programa da radio BandNews FM, de ontem, iniciamos uma conversa sobre esse assunto, buscando esclarecer alguns aspectos da avaliacao de composicao