thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
ainda me abracar. Pensei nisso, pensei em como tudo comecou e adormeci com um sorriso no rosto.Acordei no dia seguinte com o despertador tocando, olhei o Pedro dormindo.- Nhaain que do de acorda-lo, ta dormindo tao gostoso - Falei baixinho. - Ja sei, vou tomar banho primeiro, depois eu o chamo - Levantei da cama cuidadosamente.Entrei no banheiro, lavei minha cabeca, passei sabao em meu corpo, depois me enxaguei. Depois de ter terminado meu banho, me enxuguei e sai de la com o Rob do Pedro e toalha na cabeca. Fui ate a cama e dei um selinho nele.- Mozin, acorda. - Disse sentando na beirada da cama.- Nossa, ja tomou banho - Disse abrindo os olhos devagar- Ja sim bbe, e que eu estava com do de acordar voce, ai deixei voce dormindo mais um pouquinho- Sorri- Tao minha que pqp - Riu e me deu outro selinho- Tao meu que pqp - Sorri - Vai tomar banho agora amor - Disse puxando ele da cama- To iiindo - Levantou da cama e entrou no banheiro.Fui ate o espelho do banheiro e comecei a secar meu cabelo , tinha pedido um dia antes pra Mii deixar o secador e a prancha dela la, terminei de seca- lo , pranchei e como sempre deixei as pontas levemente onduladas. Passei uma base, um blush e um gloss, depois sai do banheiro. Passei meus Hidratantes pelo corpo todo e vesti essa roupa:( Sem o sapato ) Com esse sapato:Passei um perfume, peguei as coisas que iamos levar e coloquei tudo sobre a cama. Olhei pro lado e vi que o Pedro ja estava arrumado. Ele estava assim:- Noossa amor, nem vi voce se arrumando, ta liindo - Sorri- Eu que to lindo? Voce que esta amor, tem certeza que e so pro sitio que vamos? porque ne - RiuEle desceu com as coisas que iamos levar e colocou no carro, demos Tchau pra tia Leni e partimos.Continua...ooooi meus amores, como podem perceber estou fazendo os capitulos um pouco mais longos por causa do tempo que fiquei fora, por isso not reclamem u_u -sqn Fico feliz por nao terem abandonado a Web >< Awwwn que lindo esse Pedro, levou cafe na cama pra Mima , *0* Estao no maior clima romance ne? Que fofo esses dois. Se liguem que vai aconteceu muuuita coisa nesse sitio viu, e quem sabe ate um pedido de namoro ? huuuuum comentem e lembre-se que so postarei no outro dia se tiver no MINIMO 2 cometarios. ;*
Santa`anna em seu poemaPosteridade ebastante eloquentena projecao de como os estudiosos das futuras geracoescompreenderao esta. Trecho a seguir:Assim entraremos para historia delesComo outros para a nossa entraram:Nao como o que somosMas como reflexao de uma reflexao.(SANTA`ANNA 1997, p.68).Nao seconhece o nosso labor sem por-se em xequeposicionamentos e a propria situacao de historia em quantociencia. O que concerne aqui e ariscar responder um pouco dasquestoes suscitadas, e o que e pior, se comprometer com as muitopoucas certezas. Quanto a isso cabem do ainda dois destaques. Oprimeiro aos futuros professores, o de que nao e necessariodespejar toda a disconstrucao da historia nos alunos de colegio.Esta reflexao tem por objetivo auxiliar a inclusao e consideracaodas diversidades na escolha e preparo do conteudo de aula. Osegundo aos o futuros pesquisadores, que podem ter a impressao deque o chao foge aos pes quando o labor historiografico nao seliga mais a nobres paradigmas de civilizacao, ou conscientizacaodas massas proletariado para um determinado verdadeiropapel na transformacao da sociedade humana. O fato e que o que sevislumbra e pluralidade, que ao inves de diluir as possibilidadesde entendimento, as retira de patamares intangiveis quase etereosdas verdades, do dominio das verdades e de simulacros deneutralidade e os lanca a mao do homem. O historiador esta semprecomprometido com seu tempo e discurso. E durma-se com todo estebarulho.BOURDE, Guy. MARTIM, Herve. As EscolasHistoricas. Portugal: Euro Americana, 1983.BLOCH, Marc. Introducao a la Historia. Mexico: Fondo deCultura Economica, 1987. (Breviarios n.o64.)CARR, E.H. Que e Historia?. Rio de Janeiro: Paz e Terra.1982.CERTEAU, Michel de Escritas da Historia. Rio de janeiro:Forense Universitaria, 1982.SANT`ANNA, A. R. Epitafio para o Seculo X, e outros poemas.Rio de janeiro: Ediouro, 1997.VEYNE, Paul. Como seEscribe la Historia; ensayo deepistemologia. Espanha: Fragua, 1971. * Mestre em Historia Cultural pela UNESP- Campus de Franca- SP. Professor de Historia da Rede Municipal de Taubate e Professor de Educacao Ambiental Historia e Geografia da ESC/Esefic - Cruzeiro
e ter sido entendida, a solucao torna-se obvia.Nos precisamos mudar as nossas praticas. Livrarmo-nos das nossas armasnucleares (unilateralmente, se necessario) ira melhorar nossa seguranca.Alterar drasticamente a nossa politica externa ira assegura-la.Em vez de enviar os nossos filhos e filhas ao redor do mundo para matar arabes,para que possamos ter o petroleo que existe sob suas areias, deveriamos manda-los para reconstruir as suas infra-estruturas,fornecer agua limpa e alimentar criancas famintas.Em vez de continuar a matar milhares de criancas iraquianas todos os dias, comas nossas sancoes economicas, deveriamos ajudar os iraquianos a reconstruir suas estacoes eletricas, as suas estacoes de tratamento de agua, os seus hospitais e todas as outras coisas que destruimos e que os impedimos de reconstruir com as nossas sancoes economicas.Em vez de treinar terroristas e esquadroes da morte, deveriamos fechar a Escola das Americas. Em vez de sustentar a revolta, a desestabilizacao, o assassinio e o terror em redor do mundo, deveriamos abolir a CIA e dar o dinheiro gasto por ela a agencias de assistencia.Resumindo, deveriamos ser bons em vez de maus. Quem iria tentar deter-nos? Quem iria odiar-nos? Quem iria querer nos bombardear? Essa e a verdade, senhor presidente. E isso que o povo americano precisa ouvir."
e se nao fosses tu com o teu "Diamante em bruto", provavelmente nao voltaria a ser fiel, a mim.E as melodias vao passando, todas em portugues, a vida e magica, muda num olhar, num virar de cabeca, e o mais importante e que "faco tudo de novo, com as minhas maos" :).
Resolvi transcrever uma passagem de um livro, que estou a ler, e que achei interessante colocar aqui no blog. Leiam com atencao e pensem sobre isto."Estamos encharcando com venenos todas as formas de vida, transformando os rios em aguas de esgoto letais e arremessando milhoes de toneladas de gases nocivos ao sistema respiratorio da Terra. Ja que pretendemos ser tao cientificos, precisamos entender que os bebes nao sao trazidos pelas cegonhas. O fato puro e simples, bastante empirico, e que os bebes de todas as especies nascem do solo, do ar, da chuva, dos alimentos, dos rios. Se transformarmos todos esses elementos em veneno, teremos de aceitar o fato de que tambem transformaremos nossas futuras criancas em veneno. Que elementos serao utilizados para os seus bracos se nao sao os minerais dos continentes envenenados? De que substancias serao formados os seus olhos se nao da agua de nossos rios letais? De que serao feitos esse cerebros humidos e carnosos se nao de gases nocivos e de chuva acida? Para falar apenas do reino humano, o numero de defeitos graves de nascenca duplicaram nas ultimas decadas."in O Universo e um Dragao Verde, Brian Swimme Quando tudo previa para um caminhar da humanidade cada vez mais materialista e capitalista eis que surge um novo conceito de inteligencia: INTELIGENCIA ESPIRITUAL (QS).Nos ultimos dez anos cientistas, psicologos e filosofos tem se debrucado sobre esta aptidao do humano que consiste, em termos praticos, na capacidade de reflectir, dando sentido a sua vida e a dos outros.De facto, o homem, depois de um longo periodo de afastamento espiritual com o sentido da vida volta a reflectir sobre ele. Trabalhar so por trabalhar, ganhar dinheiro so por ganhar, nao da sentido a vida e nao nos preenche interiormente. Devemos saber porque o fazemos, como fazemos e se vale a pena o fazer.Dana Zohar, fisica e filosofa americana, e a precursora desta nova abordagem de inteligencia. Segundo ela "a inteligencia espiritual colectiva e baixa na sociedade moderna. Vivemos numa cultura espiritualmente estupida, mas podemos agir para elevar o nosso quociente espiritual".Passo a citar, de seguida, alguns excertos de uma entrevista realizada pela revista EXAME brasileira, no ano de 2001, a Dona Zohar. Espero que vos seja util e que vos acrescente algo.O que e inteligencia espiritual? E uma terceira inteligencia, que coloca nossos actos e experiencias num contexto mais amplo de sentido e valor, tornando-os mais efectivos. Ter alto quociente espiritual (QS) implica ser capaz de usar o espiritual para ter uma vida mais rica e mais cheia de sentido, adequado senso de finalidade e direccao pessoal. O QS aumenta nossos horizontes e nos torna mais criativos. E uma inteligencia que nos impulsiona. E com ela que abordamos e solucionamos problemas de sentido e valor. O QS esta ligado a necessidade humana de ter proposito na vida. E ele que usamos para desenvolver valores eticos e crencas que vao nortear nossas accoes.De que modo essas pesquisas confirmam suas ideias sobre a terceira inteligencia? Os cientistas descobriram que temos um "Ponto de Deus" no cerebro, uma area nos lobos temporais que
relacao entre a crise da sociedade moderna e o baixo desenvolvimento da nossa inteligencia espiritual.De que forma as pessoas espiritualmente inteligentes podem beneficiar as corporacoes? As pessoas com QS elevado querem sempre fazer mais do que se espera delas. Algo para alem da empresa. Quem trabalha unicamente por dinheiro nao faz o melhor que pode. Nas empresas em que se busca desenvolver espiritualmente os funcionarios, a produtividade aumenta porque eles ficam mais motivados, mais criativos e menos stressados. As pessoas dao tudo de si quando se procura um objectivo mais elevado. Se as organizacoes derem espaco para as pessoas fazerem algo mais, se souberem desenvolver em cada individuo sua inteligencia espiritual, terao mais resultados e mais rapidamente. A senhora diz que o capitalismo como se conhece hoje esta com os dias contados, mas que um novo capitalismo esta nascendo. Como ficam as empresas com essa nova perspectiva? Esta surgindo um novo tipo de empresa. E uma empresa responsavel. No novo capitalismo sobreviverao as companhias que tem visao de longo prazo, que se preocupam com o planeta, em desenvolver as pessoas que nelas trabalham. Que se preocupam, sim, com o lucro, mas que querem ganhar dinheiro para desenvolver as comunidades em que actuam, proteger o meio ambiente, propagar educacao e saude.No inicio do seculo 20, o QI era a medida definitiva da inteligencia humana. So em meados da decada de 90, a descoberta da inteligencia emocional mostrou que nao bastava o sujeito ser um genio se nao soubesse lidar com as emocoes. A ciencia comeca o novo milenio com descobertas que apontam para um terceiro quociente, o da inteligencia espiritual. Ela nos ajudaria a lidar com questoes essenciais e pode ser a chave para uma nova era no mundo dos negocios. Dana Zohar identificou dez qualidades comuns as pessoas espiritualmente inteligentes. Segundo ela, essas pessoas: 1. Praticam e estimulam o auto conhecimento profundo; 2. Sao levadas por valores. Sao idealistas; 3. Tem capacidade de encarar e utilizar a adversidade; 4. Sao holisticas; 5. Celebram a diversidade; 6. Tem independencia; 7. Perguntam sempre "por que?"; 8. Tem capacidade de colocar as coisas num contexto mais amplo; 9. Tem espontaneidade; 10. Tem compaixao.
Antes de mais, queria vos dizer que me sinto muito feliz com os vossos feed-backs!! So me da mais motivacao para continuar a pesquisar. Muito obrigado a todos!Perguntaram-me sobre orcamentos para um sistema de tratamento de agua.Facamos entao as contas: uma familia gasta em media cerca de 600,00 em agua engarrafada, por ano; um sistema de tratamento de agua com filtro de carvao custa em torno de 800,00; cada ano tera de substituir o filtro de carvao que sao em torno de 200 (aqui depende da quantidade de agua que estaremos a falar, neste caso estou a fazer uma estimativa de 5.000Lt/filtro).Resultado: no final de 2 anos ja estou a poupar dinheiro (200,00), a partir do 3o ano ja estarei a poupar cerca de 400,00 por ano.Estes sao custos baseados num bom sistema de filtragem de agua (quem quiser saber mais informacoes pode-me contactar). Mas, "ou e ou nao e" e se e para investir na saude e ambiente, entao deveremos ser exigentes.Por outro lado, se falarmos ao nivel empresarial, a poupanca sera concerteza maior. Reduzem os custos e o impacto ambiental. As empresas tem o dever, como impulsionadoras da economia, de nao comprometer o bem-estar das geracaoes futuras.E, como e obvio, o valor gasto vai depender de varios factores: se sao garrafas de 1L 1/2, 1/2L ou garrafoes de 5L; se bebe ou nao os tais 2L de agua por dia recomendados (neste caso quem faz desporto vai logicamente consumir mais do que quem nao faz). Cada um deve fazer as contas de acordo com o que consome, ou entao, do que vai passar a consumir, depois de ler este blog :-)!Entao, se poupamos financeiramente e se ainda contribuimos para uma melhor saude e um melhor ambiente, qual e a duvida? Porque nao mudar ja? Faz uma declaracao de amor a ti propria! Todos os dias, de manha e a noite, tens de ter um compromisso marcado com a beleza e a saude da tua pele. Tem de ser momentos especiais, de cuidado e de carinho contigo propria, ao mesmo tempo que ajudas a prevenir o aparecimento precoce dos sinais da idade e a elevar tambem a tua auto-estima. Por isso, transforma os cuidados diarios com a tua higiene pessoal e o tratamento da tua pele num habito prazeroso! Tem de te proporcionar uma optima sensacao de bem-estar e de te estares a cuidar, para te agradares a ti mesma e, claro, aos outros. Para que os outros possam gostar de ti, tens de primeiro seres tu a amar-te a ti propria. RITUAIS DE BELEZA Os rituais diarios de beleza incluem, para o rosto, limpeza, tonificacao, hidratacao e aplicacao de um filtro solar (somente de manha). De noite, remover a maquilhagem e um passo essencial, pois esta, quando nao removida, nao deixa a pele respirar, obstruindo os foliculos pilosos, causando alergias, acne e rugas. Ressaltar ainda que, o uso frequente de maquilhagens de qualidade inferior pode envelhecer a pele, pois ao causar irritacao e obstrucao dos poros, aquela pode aumentar a producao de celulas, tornando-se assim mais espessa e com um
aspecto envelhecido. De facto, cuidar da beleza na hora de deitar, mostra o quanto a mulher se preocupa com o dia de amanha. Preparar a pele para a hora de te levantares, pode ser um negocio mais promissor do que imaginas. Todo o nosso corpo precisa de repouso e a nossa pele nao e excepcao, necessita de repor as energias que perdeu ao longo do dia. A noite, o metabolismo das celulas da pele aumenta e, por isso, ela absorve melhor os nutrientes, mais do que em qualquer outro periodo do dia. Dai a importancia de eleger um hidratante que, alem de repor a agua perdida pelo organismo, va fornecer vitaminas e agentes activos, que actuem como renovadores da epiderme, auxiliem na firmeza e na elasticidade da pele. A pele do corpo tambem necessita de cuidados, mas diferentes. Usa sabonete em vez de gel duche, no maximo uma vez por dia e, de preferencia, aqueles pouco abrasivos e hidratantes. Aplica o hidratante imediatamente apos o banho (ate tres minutos), pois a absorcao e maior. Usa um anticeluliitico/reafirmante, todos os dias, de manha e a noite. Mas, enganaste se pensas que apenas os cosmeticos podem deixar a pele mais macia, hidratada e jovem. A preocupacao com a alimentacao, a pratica de exercicio regular e beber cerca de 2 litros de agua por dia, jamais podem ficar de fora. E, finalmente, the last but not the least: SORRIR! Sorri sempre! Deve ser, ate, a primeira coisa a fazer ao acordares. Sorrir e o melhor nutriente que podes oferecer a tua saude fisica, estetica e mental. Pois, acima de tudo, a verdadeira beleza vem de dentro, o exterior e somente um retoque ;-)
maior a temperatura ambiente. Os frutos secos perdem vitamina A, C e E se ficarem expostos ao oxigenio e a luz. Isto nao significa que os alimentos armazenados carecam totalmente de valor, mas que o seu baixo valor em nutrientes faca com que seja mais importante consumir complementos.Portanto, tratem da vossa saude antes que seja ela a tratar de voces!
E se mudassemos o nome de pequeno almoco para primeiro almoco? Nao e por acaso que nutricionistas e medicos tem insistido nesse termo para realcar a importancia desta refeicao, que nada deve ter de pequena e que, na verdade, e mesmo a primeira.Quem nao conhece o ditado tomar o pequeno almoco como um rei, almocar como um principe e jantar como um pobre? E a tal sabedoria popular que muito nos merece respeito. Quando digo isto a alguem, inevitavelmente oico como resposta tem toda a logica!Pois, nao e dificil perceber que, de noite, ja quase nao iremos gastar muita energia. O tempo que decorre entre a ultima refeicao e o repouso e relativamente curto. Se nao e dificil perceber isto, entao, tambem nao deveria ser dificil entender que, e de manha, quando estamos a comecar o dia, que precisamos de estar na nossa maxima forca. Temos um dia inteiro pela frente! Necessitamos de vigor, de vitalidade! Ou nao e verdade que quando "acordamos bem" o dia nos corre melhor? Sendo assim, peco-vos que reflictam um pouco comigo sobre a logica de sairmos de casa sem tomar o pequeno almoco (ou o primeiro almoco): Para alem do corpo necessitar urgentemente de alimentos, depois de estar varias horas em jejum, esta necessidade impede a concentracao nas nossas actividades diarias, incapacitando nao so o cerebro, como tambem o rendimento fisico;O facto de nao tomarmos esta refeicao vai inevitavelmente aumentar o nosso apetite ao longo do dia, levando-nos a nao equilibrar correctamente nem a quantidade, nem a qualidade dos alimentos que ingerimos ao longo do dia;Outra razao prende-se com aquele mau humor, ma disposicao, falta de paciencia ou ate mesmo aquelas dores de cabeca que somos atingidos regularmente quando nao acordamos como deve ser;Para nao falar de uma maior propensao para acidentes de trabalho, viacao ou domesticos, devido a fraquezas ou falta de reflexos; Com todas estas razoes, porque entao privarmo-nos desta refeicao tao importante para o metabolismo e desempenho (escolar, profissional e/ou desportivo) de cada um de nos? As desculpas que poderiam existir, tanto para a nossa falta de tempo como para a falta de apetite, hoje ja nao se justificam, na medida em que, existem no mercado uma grande diversidade de produtos alimentares faceis de utilizar, de confeccao rapida e leves de ingerir. E lembrem-se que, se cumprirmos a regra do ditado, ao jantarmos pouco, teremos mais apetite de manha. Um pequeno almoco saudavel e equilibrado tera de fornecer: Hidratos de carbono: como o pao (de mistura ou integral) e flocos de cereais que sao excelentes fontes de energia; Proteinas: encontram-se no leite, iogurtes, queijo fresco ou requeijao e ovos (para quem pratica desporto com regularidade); Minerais e vitaminas: existentes no leite e frutas (preferencialmente inteiras); Fibras: flocos de cereais, pao (mistura ou integral), frutas, casca de frutos frescos e oleaginosos;Gorduras: podem ser consumidas com moderacao neste primeira refeicao do dia, existentes na manteiga, azeite, queijo e fiambre. Como grande adepta de cha nao poderia deixar de falar deste alimento magico. Um bom cha verde, preto ou ate vermelho (para quem quer emagrecer) antes
ou no final do pequeno almoco seria a cereja em cima do bolo. E naqueles dias de maior pressa levar uma caneca termica com cha (ou cafe) no carro ou no metro ou ate mesmo a pe, e super pratico e sabe muito bem! Finalmente o pequeno almoco deve ser tomado, se possivel, a mesa e em familia. Mas, se nao conseguirmos de modo nenhum ter tempo para nos sentar e comer, deveriamos ter sempre a mao aqueles batidos em po que e so juntar leite e teremos entao uma deliciosa refeicao completa e nutritiva (neste caso podem me consultar para vos indicar a melhor opcao, pois devera ser somente a base de produtos naturais biologicos).Vale a pena vencermos a preguica, que nada nos engrandece e levantarmo-nos da cama 5 minutos mais cedo. O corpo, a mente e ate os que nos rodeiam agradecem!
Quanto gastas, por ano, em agua engarrafada? Nao sera um absurdo?Que a agua e o maior bem da nossa vida, nao e segredo para ninguem. Mas o que pode ser segredo e a qualidade desse bem. A maioria das pessoas nao consome agua da torneira devido a varios subprodutos (trihalometanos, entre outros) que o cloro, utilizado no tratamento da agua, produz e que podem ser responsaveis por determinadas doencas. Sabe-se hoje que cerca de 20-30% de determinados cancros deve-se ao consumo continuo de agua tratada com cloro, quer seja a que bebemos ou a que utilizamos para cozinhar e lavar os alimentos. Em contrapartida temos a agua engarrafada. Mas ja paraste para pensar no enorme custo economico, ambiental e social que e consumir agua engarrafada? 1o- Enquanto muita gente em paises desenvolvidos compra agua engarrafada por causa da seguranca, limpeza, gosto e status, mais de 1 bilhao de pessoas em paises pobres nao tem acesso a agua potavel, seja ela engarrafada ou nao. Nao sera uma falta de respeito?2o- O impacto ambiental pode comecar na fonte, e alguns corregos e lencois freaticos podem esgotar-se quando ha uma "retirada excessiva" de agua engarrafada.3o- E para alem do plastico ser feito a partir do petroleo e do gas natural, dois recursos nao renovaveis, a producao, a distribuicao, o lancamento ao lixo e a eventual separacao e reciclagem da garrafa de plastico tem custos elevadissimos.Para nao falar que, quem ganha com tudo isto sao as multinacionais do costume.Actualmente existe uma grande campanha nos EUA contra a agua engarrafada, pois so em termos de producao de garrafas de plastico a emissao de CO2 e equivalente a 100.000 carros. O aquecimento global tornou-se mesmo numa verdade inconveniente, mas parece que muitos ainda nao se deram conta da gravidade da situacao. Preve-se que, daqui a 50 anos, o petroleo esgotar-se-a e daqui a 40 o nivel da agua do mar ira subir 12 centimetros, o que equivale a termos a nossa bela Costa Vicentina comida em cerca de 8 metros.Isto tudo nao te pesa na consciencia? Porque nao paras para pensar so um bocadinho? Um bem que devia ser gratis, gastamos fortunas, deslocamo-nos para o ir buscar, e nem sabemos em que condicoes chega ate nos. No rotulo diz preservar da luz, do calor e de odores fortes. Sao eles proprios que o dizem! Sera que a garrafinha de agua nos chega nessas condicoes? Duvido...Enquanto que a canalizada vem atraves de condutas, longe do calor, da luz e dos odores. Contudo, ate esta maneira nao e muito segura, pois as condutas encontram-se debaixo de estradas e muitas tem dezenas de anos. O fibrocimento de que sao feitas podem fissurar e ai cair gotas de oleo ou gasoleo.A solucao passara entao por utilizar um sistema de tratamento de agua, mas um bom, que garanta a qualidade bacteriologica da agua. Um bom sistema de tratamento de agua tera de utilizar a tecnologia de filtro de carvao, de modo a que os minerais beneficos, como o calcio, magnesio e o fluor, que por nao serem a base de carbono, nao formam
uma ligacao com o filtro de carvao, passando atraves dele e permanecendo na agua. Com um bom sistema de tratamento de agua estaremos a contribuir para uma saude melhor e acima de tudo para um Mundo melhor!