Quantas criancas precisam morrer? Quantas pessoas precisam perder seus parentes de forma violenta? Quando os moradores dos morros e favelas serao tratados como gente?Governo filho da puta entregou a cidade a propria sorte, segrega, oprime e enche o rabo com o dinheiro publico!Na merda da Zona Sul tem uma viatura por metro quadrado, em Madureira, Bangu, Campo grande e Jacarepagua so se ve policia em operacao de guerra. O povo das Zonas Norte, Oeste e Baixada sao refens do descaso e da incompetencia do Governo do Estado. A UPP e a uma mentira, o Secretario de Seguranca esta perdido na funcao, o Governador e uma marionete dos empresarios e dos seus aliados politicos e, para piorar o que ja muito ruim, o ridiculo do Pezao cortou 2,6 bilhoes da verba para seguranca publica no ano passado. Contudo os bons e educados PMs da Zona Sul mantiveram seus postos.A situacao da seguranca do Rio de Janeiro e vergonhosa!!Guerra nas comunidades, assaltos por toda cidade, gente sendo esfaqueada por um cordao ou um celular, seres humanos largados nas ruas, aonde nos vamos parar?Bandidos matam inocentes, policiais matam inocentes e o Governo do Estado mata inocentes.Mais uma crianca para as estatisticas, e nao sera a ultima.Governo de merda! PT, PSDB, PASSEATAPUTA PORRA CHATAPESSOAS PENSAM QUE POSTAM POLITICAPOSTAM BOSTA RADICALISTAPRECONCEITO COXISTASAUDOSISMO MILITARISTAELITE RACISTAGUERRILHA CLASSISTACORRUPCAO, PETROLAO, LAVA JATODILMA E AECIO LHE CONVOCANDO PRO ATOOBAMA RINDO TA QUERENDO MAISENQUANTO A GENTE FICA NESSA PALHACADADIVIDINDO O PAIS EM UMA LUTA QUASE ARMADAELES ESTAO ARREMATANDO A PETROBRASSE OS AMERICANOS TOMAREM ESTA MERDA VAI FEDER PRA TODO MUNDO! Pedir ajuda.Certamente e a melhor atitude para comecar a reverter o quadro de ansiedade. Ontem quando me deparei incapaz de trabalhar por conta da falta de concentracao decorrente da ansiedade, entrei em um estado de vulnerabilidade que nao sentia a muito tempo e isso me preocupou bastante.Quando a gente aprende a ler a si mesmo, geralmente, conseguimos nos proteger das armadilhas que nossa mente prega; no meu caso custei bastante a chegar a este estado. Na maioria das vezes em que me encontrei nessa situacao busquei isolamento, calei, aceitei e permiti que toda energia negativa oriunda da ansiedade crescesse dentro de mim e, como o "silencio que precede o esporro", em dado momento explodia.O foda e que sempre explodia na hora errada, com as pessoas erradas e nos lugares errados.Felizmente sou um privilegiado.Um gesto simples salvou meu dia: pedir ajuda.Mesmo sendo online a ajuda de todos foi bastante significativa, e serve para sabermos que nem so de likes e selfies vive a rede social.Certamente tentarei todas as dicas que voces prontamente me sugeriram.. ok, correr nao vai rolar, detesto correr. Mas tentarei coisas novas como Yoga, Johrei, meditacao, respiracao diafragmatica, cha de alface?! Aromaterapia, expressionismo abstrato (deve ser a maior viagem!), ervas que aliviam e acalmam, tocar tambor, tomar banho de canjica, voltar pra minha capoeira, pro jongo, pros sarais de poesia, curtir meus Rotties, escrever.. enfim.A licao que fica? Apesar de ser apaixonado pelo que faco, nao adianta focar exclusivamente no trabalho e nos estudos e deixar a vida passar diante da