de populacoes, incluindo pessoas com diagnostico de cancer, ansiedade, depressao, cardiopatias, entre outros, bem como em individuos considerados saudaveis, profissionais, estudantes, atletas. Para saber mais: Sobre MBSRTerapia cognitivo-comportamental baseado em mindfulness - MBCTO MBCT (Mindfulnes-based Cognitive Therapy) foi criado pelo professor de Oxford Mark Willian e seus colegas Zindel Segal e John Teasdale, que associaram elementos da terapia cognitiva criada por Aaron T. Beck em 1960 e o programa MBSR criado em 1979 por Jon Kabbat-Zinn. A terapia e bastante utilizada para a prevencao de recaidas de depressao, sendo uma terapeutica preconizada no sistema de saude publico do Reino Unido.Este programa usa os principios da terapia cognitiva com as tecnicas da meditacao mindfulness para ensinar os pacientes a conscientemente prestar atencao aos seus pensamentos e sentimentos sem julga-los ou ficar preso em processos ruminativos e de autodepreciacao. Essa abordagem traz clareza de pensamentos, autorregulacao emocional e atencional, fornecendo as pessoas ferramentas necessarias para facilmente desvencilharem-se de pensamentos negativos ao inves de alimentar a depressao. Programa mindfulness para dores e doencas - MBPIO programa de MBPI (Mindfulness Based approaches to Pain and Illness) e oferecido pelo instituto Breathworks na Inglaterra e teve sua origem na experiencia pessoal de Vidyamala Burch, portadora de dor cronica ha mais de 25 anos. O programa combina pesquisas praticas e elementos dos programas de MBSR e MBCT. Vidyamala Burch e autora do livro: Viva bem com a dor e a doenca, pela editora Summus. Esse livro e um dos primeiros livros sobre Mindfulness com traducao para o portugues.O metodo da Breathworks consiste em aceitar a experiencia e nao reagir a ela. Aceitando as condicoes que estamos, podemos responder de maneira mais criativa. Para fazer isso e necessario que aprendamos como estar atento e consciente (mindful) as nossas reacoes e respostas. Para saber mais: Sobre MBPIProjeto Mindfulness nas Escolas (The Mindfulness in Schools Project)Elaborado em conjunto pela Universidade de Exeter e Universidade de Cambridge, no Reino Unido, esse projeto possui um programa estruturado de mindfulness em nove licoes chamado .B (dot-be) (Pare, Respire e Esteja), que preconiza o ensino e a pesquisa do mindfulness de forma secular nas escolas. .B e utilizado em uma ampla variedade de contextos e idades escolares, inclusive em professores, equipe e pais de alunos. O programa desenvolve nos alunos ferramentas para melhor aprendizagem e convivio no ambiente escolar:- Sentir-se alegre, calmo e realizado;- Melhorar as relacoes com os outros;- Melhorar concentracao e aprendizagem;- Lidar melhor com estresse e ansiedade;- Desempenhar melhor atividades esportivas e extracurriculares.Mindfulness no Ambiente de TrabalhoMindfulness no ambiente de trabalho desenvolve foco, gerenciamento do estresse fisico e psicologico, inteligencia emocional e diminui os efeitos prejudiciais da multitarefa nas equipes e profissionais. Isso se reflete em:- Clima organizacional coeso, cooperativo e alinhado aos objetivos das organizacoes;- Clareza de ideias e decisoes eficazes, criativas e inovadoras;- Otimizacao do tempo e das tarefas;- Excelencia nos resultados e produtividade;Alguns programas importantes: Mindfulness at Work Search Inside Yorself (SIY) Mindful Leadership - Janice L. Marturano Intels mindful awareness program