zona de conforto e potencie a sua vidaPROMOVA A SUA MOTIVACAOComo referi anteriormente, saber os motivos pelos quais pretende fazer a sua mudanca e um fator preponderante no caminho do sucesso. Quando nos sentimos desmotivados, sentimos menos energia, sentimos menos ligacao ao objetivo tracado. Podemos ate mesmo sentir duvidas se conseguiremos alcancar aquilo a que nos propusemos. Evidentemente que num estado psicologico abatido ficamos numa situacao desvantajosa. Se no seu caminho de mudanca se debate com a desmotivacao, pare. Pare tudo por momentos. Pare o tempo suficiente para reavaliar os seus motivos, volte ao primeiro ponto (consciencialize-se do que quer mudar, porque quer mudar e quando quer), refresque a sua memoria, visualize os seus motivos e o quao pretende alcancar o resultado que a sua mudanca ira proporcionar. Leia: Como aumentar e manter a motivacao.TRABALHE A SUA FORCA DE VONTADENa implementacao da sua mudanca, certamente ira deparar-se com alguns momentos criticos. Instala-se o cansaco, eventualmente nem tudo corre como desejado, pode ir acumulando alguns fracassos, algumas frustracoes, alguns recuos e dificuldades. Talvez, uma ou outra vez tenha pensado ou possa vir a pensar em desistir. Talvez julgue nao ter a capacidade, a forca de vontade e a persistencia necessarias para levar o seu desafio em frente. Digo-lhe que isso e comum acontecer. Claro que sim, implementar a mudanca e um processo que precisa de muita disciplina, de rigor e dedicacao. Comprova-se um desafio exigente, por vezes cansativo, que usa muita da sua energia. Pode leva-lo a dizer coisas do genero:Estou fartoSe consigo chegar ao final ate penso que e mentiraNao sei se aguento muito mais tempoTer este tipo de pensamentos nao e problema. So se constitui problema quando voce passa a agir de acordo com eles. Perante tais pensamentos e necessario agir. E necessario trabalhar na sua forca de vontade para instituir a disciplina necessaria para persistir com o plano que tracou previamente. Leia: 5 Formas de aumentar a sua forca de vontade.TREINE A SUA FORCA EMOCIONALPara alem de aprender a gerir as emocoes ser vantajoso para a tomada de decisao e consequente equilibrio emocional, treinar a sua forca emocional pode tornar-se decisivo aquando do confronto com as adversidades no caminho para a mudanca. Ao treinar a sua forca emocional, ela nao impede o sofrimento, a luta e o desconforto. Permite sim que perante a angustia, a ansiedade, a magoa e os reves provocados pelo processo de mudanca, voce suporte os desaires sem mandar a toalha ao chao. Ter forca emocional e um antidoto eficaz contra a desistencia e a negatividade.Ao desenvolver a forca emocional, voce adota uma atitude de aceitacao da realidade das situacoes que enfrenta e igualmente dos sentimentos dai gerados, os positivos e os negativos. Ao ganhar nocao da sua capacidade, dos seus limite emocionais, consegue antecipar com um elevado grau de certeza se esta preparado ou nao para o seu desafio de mudanca.Trabalhe na sua forca emocional, leia o artigo: Treinamento para a sua forca emocionalADOTE O PENSAMENTO POSITIVOMuito tem sido dito e escrito acerca dos beneficios do pensamento positivo. O pensamento positivo nao e ter pensamentos alegres,