Planificacao de treino: O futebol e um desporto com caracteristicas muitos especificas e especais, que o transformam num desporto cujo treino deve ser cuidadosamente programado e analisado. Existem uma serie de etapas que um treinador deve percorrer para preparar a sua equipa para a competicao da melhor forma possivel. Este artigo procura descrever as etapas, e evidenciar alguns aspectos que parecem pertinentes no contexto atual do treino desportivo e muito especificamente do treino em futebol. O respeito pela especificidade do jogo de futebol e fundamental em qualquer programacao de treino em futebol. As etapas da planificacao de treino: A planificacao ou planejamento desportivo e um processo que analisa, define e sistematiza as diferentes operacoes inerentes a construcao e desenvolvimento dos praticantes ou das equipes. Por outro lado, organiza essas operacoes em funcao das finalidades, objetivos e previsoes (a curta, media ou longa distancia), escolhendo-se as decisoes que visem o maximo de eficiencia e funcionalidade das mesmas. O planejamento deve "respeitar" algumas etapas e procedimentos tais como: 1. Analise da situacao: Diagnostico e Prognostico 2. Organizacao do processo de treino Programacao 3. Execucao do programa Treino 4. Avaliacao e controlo do plano Analise do produto Analise da situacao : A primeira etapa do planejamento, e consequentemente, uma das mais importantes, pois so atraves de um correcto e eficiente diagnostico e que e possivel avancar de forma segura para os proximos passos. Assim para um correcto diagnostico o treinador deve avaliar os seguintes aspectos: 1. Caracteristicas dos jogadores Quem sao?; Como sao?; Como estao? ; e Quantos sao? 2. Caracteristicas do nivel competitivo Caracteristicas da modalidade Caracteristicas do quadro competitivo Caracteristicas dos adversarios Outras caracterizacoes 3. Caracterizacao das condicoes de trabalho Recursos materiais Recursos humanos Apoio logistico Recursos economicos Tempo de preparacao A etapa seguinte passa pelo prognostico, realizado de acordo com o que antes havia sido diagnosticado, e passa por duas etapas: 1. Defenicao de objetivos Grandes metas Objetivos intermedios Hierarquizacao dos objetivos 2. Definicao dos principios orientadores do trabalho Fundamentos teoricos nos aspectos tecnico-tacticos, de formacao, biologicos, psicologicos, etc. Organizacao do processo de treino: A programacao do processo de treino podera sub-dividir-se em 7 fases:Fonte: Brito (2003)http://www.efdeportes.com/efd89/futeb.htm A preparacao fisica no futebol exerce funcao de extrema importancia na dinamica do jogo, que requer acoes intensas e diferenciadas exigindo assim um bom planejamento para o desenvolvimento das mesmas. O preparo fisico dos atletas e um fator fundamental para o pleno desenvolvimento da tecnica e da tatica do futebol, bem como a prevencao de algumas lesoes que podem ocorrer. A supervalorizacao da parte fisica do futebolista ganhou destaque mundial devido ao crescimento do calendario de competicoes, regionais, nacionais, continentais e intercontinentais. Este calendario exige um bom preparo fisico dos jogadores para suportar uma maratona intensa de jogos, exigindo um alto nivel de rendimento fisico, tecnico e tatico. Os atletas estao proximo do limite de desempenho, o que pode acarretar em contusoes musculares e ligamentares.O treinamento de forca vem sendo fator primordial e se destacando como um bom metodo de treinamento para abastecer todas estas valencias exigidas durante uma partida de futebol.Devido a este contexto