EXERCICIOS DE FORCA E NATACAOHabitualmente os atletas se pecam quando o assunto relaciona treinamento de forca e o ganho na velocidade ou deslocamento da na natacao. Para isso, sendo simplorio basta entender que o mais importante e a utilizacao correta da tecnica e o alinhamento corporal, para que com o rendimento aumente devido a diminuicao significativa da area de arrasto, ou seja menor resistencia que a agua exercera sobre a superficie corporal. Assim, se fazem de suma importancia os educativos durante os treinos, entre estes, educativos que trabalham o tronco e nao menos importante, a posicao do CORE (Centro de estabilizacao e forca corporal que engloba Abdominais, Pelvicos e lombar) para melhor posicionamento corporal durante a execucao no nado.Assim, se fazem de suma importancia os educativos durante os treinos, entre estes, educativos que trabalham o tronco e nao menos importante, a posicao do CORE (Centro de estabilizacao e forca corporal que engloba Abdominais, Pelvicos e lombar) para melhor posicionamento corporal durante a execucao no nado.Logo, a natacao deve ser principalmente executada com um melhor posicionamento, pois e um exercicio mais de consciencia corporal do que necessariamente forca pura. Por isso observamos que durante o nado alguns atletas se diferenciam dos outros quando aparentam nao estar fazendo forca.E imprescindivel observar e ter bastante atencao ao alinhamento horizontal, posicao do quadril e pernas; manter fortalecido as musculaturas de abdomen, pelvica e lombar, alem de manter o movimento de pernadas sempre constante e regular. Assim certamente ocorrera um ganho no deslocamento e velocidade.Lembrando que nao e errado pensar que a forca fara diferenca para o ganho de velocidade, porem nao como principal fator quando falamos de desempenho velocidade/deslocamento.Anderson MachadoAtleta e auxiliar tecnico equipe Triathlon Saude2000 Bruno Senna experimentou sensacoes distintas no GP de Monaco deste domingo. Decimo colocado, o brasileiro ficou feliz por voltar a zona de pontuacao, apos passar em branco em duas etapas, mas lamentou ter perdido muito tempo atras da Lotus de Kimi Raikkonen, definindo o sabor da prova como "agridoce".- Estou feliz de conseguirmos um ponto em uma corrida muito dificil. E um resultado que aumenta a confianca depois de algumas provas complicadas. Nos mereciamos mais e sinto que poderiamos ter sido mais fortes. Mas hoje isso nao aconteceu e fizemos o melhor que poderiamos. Foi bom estar no top 10, mas tive um sentimento agridoce. A corrida foi um pouco frustrante porque a gente ficou preso atras do Kimi - contou.Logo na largada, o piloto da Williams pulou da 13a para a decima posicao. No entanto, ficou preso no "trenzinho" comandado por Raikkonen. Em setimo e mais lento que os rivais que vinham atras, o finlandes segurou, por diversas voltas, uma fila formada por Michael Schumacher, Nico Hulkenberg, Bruno, Paul di Resta e Daniel Ricciardo. Senna ressaltou que a equipe acabou o chamando para os boxes na mesma volta que o piloto da Lotus, prejudicando a estrategia de corrida.- A estrategia nao deu certo porque justamente a gente parou na mesma volta do Kimi, ele era muito lento. Entao a gente nao tinha o que fazer. Eu tentei fazer ele