thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
desse processo, o treino de forca, alem aumentar o gasto energetico com a atividade fisica, ainda contribui para aumentar o gasto produzido pala TMB, uma vez que o aumento da massa muscular contribuem de forma significativa na taxa metabolica, uma vez que quanto maior sao os musculos, mais energia irao consumir. Contudo para que ocorra a mobilizacao da gordura corporal e preciso realizar o balanco calorico negativo, cujo mecanismo e a reducao da ingestao alimentar de forma orientada: uma reeducacao alimentar. Por isso devemos tomar cuidado com as dietas muito restritivas que acabam causando perda e massa corporal magra, principalmente os musculos. Dessa forma ha sim perda de peso, mas ocorre tambem uma dimnuicao na TMB, diminuindo-se a capacidade do organismo em oxidar calorias em repouso, facilitando assim o armazenamento de gordura no corpo.Por fim, ao entrarmos num programa de emagrecimento, temos de estar cientes que e condicao indispensavel o treino de forca estar associado ao treino aerobico e a dieta, assegurando assim o resultado satisfatorio ao final deste programa.Por Matheus Moraes, Prof. de Educacao Fisica - CREF 001830-G/PA.(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pt_BR/all.js#xfbml=1"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
por menores e querealmente fara a diferenca no seu treinamento, pois se nao existe o melhor,com certeza existe o mais adaptado ao tipo de treinamento. Portanto, nao fique apenas preocupado com oquanto de peso podes carregar e/ou repeticoes voce pode realizar, mas tambemcom a amplitude do movimento e a execucao mais correta de acordo com oprescrito pelo professor.MatheusMoraes Prof. Educacao Fisica.CREF001830-G/PA.
nas miofibrilasseguidas de inflamacao. Essas microlesoes se caracterizam por disturbios nasproteinas estruturais das celulas musculares e no tecido conjuntivo, que formaos tendoes, logo apos uma sessao de treinamento. Quanto a sensacao de dor, estaligada ao processo inflamatorio e de edema, onde o aumento do volumeintramuscular e a presenca de substancias ativas sensibilizam os receptores dedor. Variosestudiosos fizeram diversos estudos sobre tratamento e prevencao da DOMS, comomassagem muscular, acupuntura, meios farmacologicos, ultra-sonografia e atedoses eletricas, contudo em nenhum dos experimentos se chegou a uma conclusaosignificativamente satisfatoria que possa apresentar um meio para tratamento eprevencao dessa dor. Os estudos que apresentaram algum resultado positivonecessitam de mais estudos sobre o assunto. Umfato importante observado e que muitos dos mecanismos inibiram a dor, mas naoalteraram as outras caracteristicas, principalmente os estudos realizados comfarmacos analgesicos/antinflamatorios, por isso e importante salientar que ouso desses remedios podem ser perigosos na medida em que camuflam a dor, oque pode alterar o fator psicologico de controle do exercicio e dessa formacausar mais danos ao musculo. Bom,para finalizar, o que se mostra a melhor forma de tratamento e prevencao e defato a realizacao periodica de exercicios fisicos, tendo em vista que todo esseprocesso se faz necessario para que ocorra as devidas mudancas fisiologicas queas fibras motoras precisam para se auto curarem e promover o crescimento dasmiofibrilas. Portanto, vamos treinar. E nao esquecam de procurar porprofissionais capacitados, nao ponha sua saude nas maos de qualquer um.Prof. Matheus Moraes, CREF001830-G/PA.
Essa foi uma das poucas musicas que eu lembro de ter ouvido quando cheguei em Brasilia. Depois a radio saiu do ar e eu fiquei orfao de vez da minha terra. Somente ela tocava pagodes que eu aprecio ate hoje, Nao me julgue. Mais recordacoes essa tambem tocava todos os domingos na radio de Brasilia. Era uma hora so e somente aos domingos. Mas eu viajava ate minha terra e me dava uma saudade que tu nao tem ideia. Como o tempo passa devagar quando as coisas nao vao nada bem. Esse esta sendo o pior ano da minha vida com toda certeza depois de 94 e 2011. Minha favorita de Luis Miguel. Encanta-me. Embora eu tenha sumido, reapareci como se tempo nenhum tivesse passado mas esse ano esta sendo tao dificil. Nem acredito que ele esta acabando e os problemas nao. Saudades Nao posso aqui dizer um "Bem feito!" ou dar razao aos irmaos Kouachi, Nem mesmo dizer: " sou lucido para dizer, que com a fe de outras pessoas nao se brinca". O Charlie Hebdo, era um jornal de um mal gosto horrivel, sim e dai? Muitos muculmanos, judeus, cristaos ficaram ofendidos, mas nao foram la com "rifles kalashnikov" e sairam matando pessoas, irmaos da fe como o policial muculmano assassinado que protegia "infieis" entao, deveria morrer. O irmao do rapaz estava la com sua plaquinha negra "Je suis Charlie", sera que ele gostava do jornal? Claro que nao! Ele era muculmano, estava a dizer sou contra o massacre no Charlie Hebdo, contra os franceses mortos por radicais que nao representam a fe islamica. E o que dizer do outro lunatico Amedy Coulibaly que entrou em um mercado JUDEU e massacrou mais quatro vitimas, eram "infieis judeus" e o que tinham eles com o "jornaleco"? Nada! Eram judeus e pronto, deveriam morrer. Esses radicais sao semelhante ao IRA e o ETA, terroristas catolicos e que nao representam o catolicismo. Faco minha as palavras do Ima de Lisboa "Deveriam desprezar as ofensas ao profeta". Nao vou dizer aqui como certo teorico marxista brasileiro disse: ele afirma nao ser Charlie pois era um jornal de mal gosto e que "a veja faz o mesmo" ou de outro que diz que o humor do Charlie provocou isso, igual Faz Danilo Gentili em seu programa. Ali se tratou de terror, morte, nao era pelo jornal, eram vidas sendo transpassadas por projecteis de bala, sangue, carne, cerebros explodidos, pessoas clamando por misericordia e no olho do assassino so odio, nada de fe ou religiao. Nao consigo como cristao, nao ser Charlie, assim como sou World Trade Center, sou 11 de setembro, sou Nigeria, Siria, Iraque, Sou mercado kosher ... Sou contra o terrorismo.Nao e pelo "jornaleco satirico", nem pela liberdade de expressao, nem se quer contra o islao, mas pela Franca, por 12 vidas ceifadas, contra o fundamentalismo islamico, contra o derramamento de sangue, contra o terrorismo, pela paz. #jesuischarliejesuisnigeria."Eu, porem, vos digo: Amai os vossos inimigos e orai pelos que vos perseguem" (Mateus 5:44) Esta e uma carta ficticia, todos os dialogos como personagens
sao ficticios. Qualquer semelhanca com a realidade e pura coincidencia. Sao Luiz, 14 de janeiro de 2014 Ola doutora Karla Mello,A senhora sabe que nao sou muito bom com as letras e por isso qualquer erro, me perdoe, entenda nasci para o crime nao para escrever carta, mas vamos ao assunto.Depois do que eu e alguns companheiros fizemos, uma "faxina" aqui no Presidio, fui enviado a senhora para ser consultado, segundo me informaram era porque sou muito violento chegando a ser comprado com um psicopata, a senhora muito atenciosa tentou me explicar que o uso da violencia nao era correto e o assassinato nao deveria ser cometido por ninguem, tentou me convencer que aqueles "vagabundos" nao mereciam morrer e que mesmo eles deveriam ter segunda chance, mesmo eles sendo estupradores, assassinos de criancas (um tinha jogado seu filho de dois anos pela janela) e um tinha matado a mae. Ja expliquei a senhora como e a lei do presidio, crianca mulher e mae ninguem mexe pois se cair aqui, ai ja era!Voltemos ao nosso assunto, por mais que nao me convenci que aqueles vagabundos deveriam ter chance, (afinal nao sou Jesus para perdoar estuprador), mas quase que me convencia do que a senhora tinha dito, todavia essa semana vi a senhora dando uma entrevista a tv dizendo que e favoravel ao aborto e alem do mais disseram por aqui que ja ate fez um aborto, defende ainda que isso e um direito da mulher.Doutora Karla Mello, sou pai de tres meninos que amo muito (ate bandido ama doutora), fora os que fiz por esse mundao, seria incapaz de fazer qualquer mal contra eles, outra coisa ja matei muita gente, mas nunca uma crianca, isso e contra a lei da bandidagem, mas a senhora e a favor do aborte e ainda diz que e direito da mulher? Me diga algo quem teve mais chance de provar da vida, minhas vitimas ou a sua?Uma crianca indefesa, nao tem direito nem de pedir socorro, nunca respirou sem ajuda da mae, nunca brincou de bola na rua. Cara doutora, a senhora e igual a mim, uma assassina! Enquanto eu sou um agente da morte para "apagar" vagabundo, a senhora por outro lado e agente da mesma morte mas com uma tarefa que nem eu teria coragem, matar criancas indefesas no ventre da mae, alem do mais, do seu ventre.Sinceramente, nao gostei quando fui enviado para senhora por ser um possivel "psicopata", mas aprendi algo, que as pessoas que sofrem com esse problema, alem de serem perigosos, tambem sempre acham que estao certas e que culpam os outros pelos seus crimes, vendo por esse lado talvez eu seja um pouco psicopata, mas sinceramente doutora; a senhora tambem e, bem vindo ao clube. Uma mulher que mata um feto (assisti um vidio de como e feito um aborto, a senhora ja viu? E terrivel!), que sai na rua com a cara cinica defendendo a pratica e ainda diz: E direito da mulher! E sem duvida uma de nos. E doutora se sou psicopata, isso nao sei, mas se
sua justificativa vale para o aborto, a minha tambem vale para os vagabundos que matei, exijo urgentemente minha liberdade, afinal so matei vagabundo, e ainda dei chance deles serem criancas, de conhecerem o mundo, de amar, fazer sexo... E a senhora so mata crianca, assim sou melhor que voce. Exijo minha liberdade (risos).Espero que fique bem claro, pois se existe psicopata entre nos dois, entao e a senhora "doutora".Um forte abraco de seu cliente e parceiro (de assassinatos),O Russo. Creditos da foto HBO, extraida da serie Oz .
Ao ler o livro de Eclesiastes qualquer ser humano, cristao ou nao-cristao percebe como e breve a vida, como tudo e passageiro, a beleza, riqueza, tudo e perecivel. "Vaidade de vaidades, diz o pregador, vaidade de vaidades! Tudo e vaidade." (Eclesiastes 1:2). A mensagem do Evangelho tem o objetivo de mostrar ao homem a sua historia e o seu futuro atraves de um plano de salvacao: A criacao do homem por Deus - A queda do homem atraves do pecado - A condenacao vindoura aos infieis - E a salvacao dada por Deus atraves de Cristo na cruz aos fies. E uma mensagem que a cada vez mais tem impactado pessoas no mundo inteiro, e em locais que menos se espera como por exemplo Hollywood. A mensagem de Cristo tem chegado aos estudios, e cada vez mais, torna-se explicito a conversao de atores ao cristianismo evangelico.Acho que o primeiro ator hollywoodiano que ficou conhecido no Brasil por ser evangelico foi Sylveste Stalone, ( O Rambo) ao declarar sua fe em Jesus. Depois de uma longa e consolidada carreira, com uma fama inabalavel o ator percebeu-se nesse mar de desilusao que e a vida, chegando a declarar que: Quanto mais vou a igreja, disse Stallone, de acordo com o boletim CitizenLink de Focus on the Family, e quanto mais me entrego ao processo de crer em Jesus e escutar Sua Palavra e deixa-Lo me guiar no que faco, mais sinto como se as pressoes sumissem de cima de mim.Outro ator famoso e evangelico e Denzel Washington, que aparece em um video na Internet falando de sua vida de oracao e orientando jovens atores a fazerem o mesmo. o que poucas pessoas sabem e que, ele e membro de uma igreja pentecostal a mais de 30 anos.Alem desses dois, um outro ator que talvez a mais tempo e conhecido no meio evangelico como um fiel, e Chuck Norris (O Bradock), com uma infancia dificil, chegou ao sucesso com filmes de acao, contudo ele foi mais um que percebeu a fragilidade da vida e converteu-se ao evangelho. No recital de Natal da sua igreja o texto escolhido por Norris para representar o que sentia foi este: "Homens de verdade vivem para Cristo", diz ele. "E importante que voce encontre sua paz com Cristo enquanto a oportunidade existir. A vida e tao fragil, que nunca sabemos o momento em que ela pode chegar ao fim. Talvez ela termine num abrir e fechar de olhos... e ai pode ser tarde para aceitar o dom divino da salvacao".Alem desse famosos que sao declaradamente evangelicos, engordam essa lista muitos outros que sao evangelicos ou que frequentam igrejas evangelicas, entre eles Megan Fox, Michael Joiner, Patricia Hearton e Tyler Perry.O que leva uma pessoa rica, famosa, com oportunidade de provar todos os prazeres possiveis ao homem, abandonar tudo para seguir uma religiao com um codigo moral considerado rigido? Isso nao e dificil explicar. Por mais que o homem negue, os prazeres da vida sao passageiros e quando este homem ou mulher e chocado pela realidade da vida, percebe que precisa
estar firmado na Rocha Inabalavel so assim e possivel enfrentar as adiversidades do dia-a-dia e fugir da condenacao futura."Todo aquele, pois, que escuta estas minhas palavras, e as pratica, assemelha-lo-ei ao homem prudente, que edificou a sua casa sobre a rocha; E desceu a chuva, e correram rios, e assopraram ventos, e combateram aquela casa, e nao caiu, porque estava edificada sobre a rocha.E aquele que ouve estas minhas palavras, e nao as cumpre, compara-lo-ei ao homem insensato, que edificou a sua casa sobre a areia;E desceu a chuva, e correram rios, e assopraram ventos, e combateram aquela casa, e caiu, e foi grande a sua queda. (Mateus 7:24-27)Fontes: O guarda de israel, Gospel prime, Chistianity Today, Cristian Post, Youtube
No dia 16 de maio deste ano uma conhecida psicologa brasileira de nome Marisa Lobo teve seu registro profissional cassado pelo CRP ( Conselho Regional de Psicologia) do Parana, a justificativa foi que a mesma declarava-se psicologa crista, o CRP que ja investigava a psicologa por seu ativismo na ajuda de pessoas que queiram deixar a homossexualidade, declarou ainda que a mesma infringia o codigo de etica ao declarar-se crista. Maria Lobo ja tinha sido apontada pelo site igay como uma das 10 pessoas que mais dificultaram as conquistas pela igualdade de direitos em 2013, ou seja, ela ja era bem conhecida, alem de que ela tambem participou da audiencia publica que discutia a possibilidade de alteracao do artigo 3o 4o da Resolucao de No 1 do CFP, (Conselho Federal de Psicologia) que nao permite que psicologos ajudassem pessoas que queiram (vale salientar isso) ajuda para abandonar a homossexualidade. O projeto foi apelidado como "Cura Gay" ridicularizado por alguns setores da midia, que passava ao publico leigo, que esse projeto pretendia "aplicar cura em gays", na realidade o fato nao era esse, mas sim que o projeto promoveria a possibilidade do psicologo ajudar ao individuo que nao se sentisse bem com a homossexualidade.Bem, por mais que o CFP, CRP, e etc. sejam declaradamente contra ao que propunha Marisa Lobo, por mais que o movimento gay, e outros organismos diga que a homossexualidade e tao normal como a heterossexualidade, nao podem de maneira alguma negar que existem pessoas que declaram ser ex-gays. Um dos nomes mais famosos entre os ex-gays e Michael Glatzer o co-fundador da revista Young gay America ex-ativista do movimento gay americano e que em 2005 declarou ter desistido do estilo de vida homossexual, hoje casado com uma mulher, pastor e declaradamente um ex-gay. No Brasil os casos mais comum e o de Joide Miranda ex-travesti que hoje e diretor da associacao AbexLgbtt, tambem casado com uma mulher diz ter sido liberto da homossexualidade.A ideia de ajudar gays a abandonaram a homossexualidade pode parecer estranha a algumas pessoas que, aos pousos, sao bombardeados com propaganda, e a militancia gay em todas as esferas da sociedade, mas o que deve ser entendido e que (por mais que se esconda isso do publico), cada vez mais pessoas se declaram nao estarem felizes com a homossexualidade e terem realmente mudado de vida e levarem uma vida feliz e heterossexual.Em suma o objeitvo dessas associacoes nao e "brigar" com o movimento gay, nem "aplicar cura aos gays do planeta", na realidade e simplesmente ajudar quem procura ajuda, e como por exemplo se eu decidisse deixar de ser hetero nao haveria proibicao de alguem "descobrir minha verdadeira sexualidade" mas, se for o contrario, ai e complicado, pois nao existem mecanismos autorizados para isso, era o que pretendia Marisa Lobo.Por mais que voce nao concorde com nada que eu escrevi, e impossivel negar que existe pessoas que assumem sua ex-homossexualidade e principalmente que vivem bem depois que foram ajudadas. Abaixo vou citar uma lista de sites de ajuda a homossexuais onde voce pode ver depoimentos de
varias pessoas que afirmam ter mudado de orientacao sexual. Por mais que Marisa Lobo e muitos outros sao criticados por seu posicionamento, quem os procura sao os proprios homossexuais e continuarao a procurar, nao ha como negar definitivamente ex-gays existem nao e lenda!http://www.ministeriojoidemiranda.comhttp://www.oexgay.com
O Evangelho se tornou tao comum no Brasil que nao e dificil ver um jogador fazendo um gol e imediatamente comemorar com os seus "dedos para o alto", ou ao conquistar uma vitoria ou titulo "ajoelhado no gramado" em gesto que exprime gratidao a Deus . Neymar, o grande jogador de futebol, de dribles desconcertantes, de gols fantasticos que encanta todos os amantes do futebol pelo "jogo bem jogado", tambem e um adepto de "professar sua fe" agradecendo a Deus pelas suas vitorias e conquistas. Como e de costume ele, levanta seus dedos ao alto e declara agradecer a Deus pelas vitorias, assim o fez no jogo contra a Juventus "la vecchia signora" quando conquistou o titulo da Champions Liegue pelo Barcelona, ao usar uma faixa presa a testa com os dizeres "100% Jesus", isso causou repercussao, alem da TV oficial nao mostrava com nitidez a imagem, tambem causou muitos protestos na Franca. Pois bem! Mas ate onde o Neymar pode ser considerado um cristao autentico? Isso tem algum impacto positivo na evangelizacao mundial? Escrever uma faixa "100% Jesus" faz de mim um cristao? Me esforcarei para responder, mas nao garanto ser capaz, iniciarei com um texto biblico que diz: "Nem todo aquele que diz a mim: Senhor, Senhor! entrara no Reino dos ceus, mas somente o que faz a vontade de meu Pai, que esta nos ceus." (Mateus 7:21). O fato de Neymar "levantar os dedos para o alto depois de um gol", de "cair de joelhos no gramado", de por uma "faixa na testa" nao o faz um cristao verdadeiro segundo os principios biblicos, mas talvez uma pessoa religiosa. Ser cristao implica em fazer a vontade de Deus, abster-se do pecado, viver uma vida de santidade, amar a Deus sobre todas as coisas, e etc. assim como os exemplos que temos na biblia, Paulo, Pedro e o principal deles, Jesus. Para ter um exemplo de como e "verdadeira" a expressao crista do jovem e brilhante jogador e so ver as ultimas reportagens de escandalos que o envolvem nas suas ferias, bebedeiras, noitadas, mulheres e etc. Caro amigo que ler esse texto, nao estou aqui para julgar a vida do jovem jogador que por sinal, gosto de ve-lo jogar, admiro o seu futebol e acredito que ele e um dos tres melhores jogadores do mundo, todavia o que estou a criticar e essa ideia de um cristianismo raso, sem raizes em que "levantar os dedos para cima", "ajoelhar-se no gramado", ou "prender uma faixa na testa" nos faz um "cristao" isso nao e verdadeiro, isso e "honrar o Senhor com labios" como esta em Isaias 29:13. Evangelizar e mais que isso, coisa que todo o cristao na face da terra, deveria ter como prioridade, mas nao com "faixinhas", "camisetinhas"(t-shirts), mas com a apresentacao do plano de Deus para a humanidade, descrito em Joao 3:16,36. O cristianismo deve produzir arrependimento, abandono do mundo de pecado . Vejo muitos "aspirantes a jogador" que vem em Neymar um exemplo de jogador e cristao, chegam a copiar seu estilo, corte de cabelo, vivem nas redes
sociais, mas o pior problema e que esses, diferente do Neymar, vivem dentro de uma igreja.Para mim, Neymar nao e exemplo de cristao, tambem nao acho que sua faixa produziu algo de positivo, ja que dias depois ele estava a demonstrar que os "100% Jesus" ficou so na "faixinha branca", mas seu coracao estava cheio dos prazeres deste mundo. Concluo pedindo que o Senhor tenha misericordia desse jovem e de muitos que vem nesse mundo sua unica esperanca e em Jesus uma expressao vazia de pura religiosidade.
manteve relacoes com prostitutas mesmo sendo ele ja casado, afirmou ainda que tudo so teve fim quando o mesmo converteu-se a fe evangelica.Alexandre, hoje integra um projecto missionario de nome "Guerreiros de Deus" (para saber mais, veja o link : http://guerreirosdedeus.com.br). Nesse video o mesmo fala um pouco de sua vida e de seu projecto:Actualmente ele e sua mulher moram em Niamey, capital do Niger onde nesta semana ouve uma serie de ataques promovidos por radicais islamicos contra igrejas e estabelecimentos cristaos, em retaliacao a publicacao do jornal frances Charlie Hebdo, que publicou uma foto do profeta em sua primeira pagina. Entre os estabelecimentos que sofreram com os ataques estao varias igrejas brasileiras entre elas duas Presbiterianas e a escola e sede do projecto Guerreiro de Deus que Alexandre e sua mulher lideram.Nesse video Alexandre mostra os estragos cometidos pelos radicais.(https://www.facebook.com/video.php?v=833626990007976&set=vb.668632716507405&type=2&theater)Os lideres muculmanos daquele pais foram as redes de televisao para pedir calma a populacao, por isso esperamos que em a situacao se acalme, mesmo assim os missionarios ficarao com o prejuizo e necessitam de sua ajuda, acesse o site e faca sua doacao.O que esperamos como cidadaos brasileiros e que, tanto o Itamaraty como a presidente Dilma, apresentem-se tao indignados contra esses ataques a cidadaos brasileiros, como se mostraram ao saberem da execucao de um traficante brasileiro na Indonesia. Oremos pelos nossos irmaos.