Ginastica AerobicaA Ginastica aerobica, em sentido amplo, e uma combinacao de ginastica classica com danca. E um treinamento dinamico com movimentos ritmicos flanqueado com musica motivadora. Elementos principais da ginastica aerobica sao coordenacao motora e fitness.Esta modalidade nao pertence ao calendario olimpico, como as modalidades artistica,de trampolim e ritmica. Porem, ja possui campeonatos realizados pela FIG a nivel internacional. Esta disciplina requer do ginasta um elevado nivel de forca, agilidade, flexibilidade e coordenacao.Caracteristicas geraisOs exercicios aerobicos usam grandes grupos musculares ritmica e continuamente, elevando os batimentos cardiacos e a respiracao durante algum tempo. O exercicio aerobico e longo em duracao e moderada em intensidade. Dentre algumas das atividades aerobicas mais comuns estao: andar, correr, pedalar e remar. Aerobica por definicao, significa com ar ou oxigenio. Alem dos beneficios para a queima de substratos (gordura, glicose e em ultimo caso proteina) os exercicios aerobicos sao muito beneficos tambem para melhorar a saude de modo geral.Caracteristicas especificasE uma ginastica composta por exercicios que estimulam a melhora do desempenho cardiovascular atraves da utilizacao do uso do oxigenio pelo corpo do individuo e permitindo que o coracao trabalhe com mais forca e com maior frequencia. Como tem um ritmo constante e de longo periodo, que caracteriza atividades aerobicas, e considerado um exercicio aerobico.CompeticaoA ginastica aerobica de competicao caracteriza-se por ser uma atividade intensa, alegre, com movimentos e expressoes corporais diversificados e bem marcados, com um acompanhamento ritmico e musical. Os atletas precisam demonstrar muito dinamismo, forca, flexibilidade, coordenacao e ritmo sincronizados com o acompanhamento musical. Seus eventos sao divididos em cinco: individual feminino e masculino, pares mistos, trios e grupos de seis. Em outras galaxias procuro po de fada, sereias e pirlipins. Sem logica, ais de mim. Favas raras de luz ecoam.Avistam a pele da paisagemsentindo o sabor da tabua santa.Copulas renascem na planta de jadee descansam no vitral quebrado. Xangomandou banho de ofuro em estrela. Ya raiou em mantra e implorou pelas nupcias daescuridao. Lagrimasrastejaram em mantra de avenca perfumada. Fez-sesilencio abissal. Neste instante, renasceu o pomar de abios. Todosengoliram o sobranceiro. Osopro secular assoviou lambendo ulceras e algos.Vomitouelogios etereos. Enquantoo espirito entretece uns oraculos, Jasminsbailam e se calam.Obaile da concha alva jaz alem. perdidono papel de arroz.Entreo sublime toque do unicornio e a radiacao infinita. Pedrasme elogiam. Orgulho irrequieto. Certezado concreto invisivel e do calabouco.Euem mim. Gris perfisIntencoes visAcoes sutisDesejos anisSem fins Ounicornio esconde-se na profundeza abissalTemendo oespelho de rima e renunciaReflexodo erudito inacabadoEnterra o arco-iris e lagrima. Sopra o e os olhos flutuantes suspiram memoriasna aresta infinita do sargaco esguio. Sereias ensimesmadas banham-se em ondasde lavanda. A raga implora para o vento xucro.Me leve, me arraste.E o vendaval incredulo anseia o apagarde seu corpo toda dor. Levo as maos em concho ao ouvidoRuidos rasgam-me a alma orquestradospelo escritor zen.A cura do berimbau e nadae reflete no oceano de quenscalada pelosesturros etereos. Trovoes golpeiam e os deuses vibram: e o fim.Revelada a nudez da agua, a brisa desfalece no acalanto do banzo.Camaldulas, perdidas em quietudes, anseiam na bulicosa reboada doscoqueiros. Vejoceu no cinzaembrumas urbanasanseandopela aurora.Espectrosde anjos observamerogam por um desfecho abissal. Famintos e regenerados,