Fonte:Silje Halvorseene AH Haakstad, Elisabeth Edvardsen, Kari BDepartamento de Medicina do Esporte, Escola Norueguesa de Ciencias do Desporto, PO Box 4014, Ulleval Stadion, 0806 Oslo, Noruegapublicado online 4 de abril de 2012.In: physiotherapyjournal.com------------------------------------------------------------------------------Abstrato ObjetivoPara avaliar a eficacia da danca aerobica sobre a aptidao cardiorrespiratoria em mulheres gravidas.ProjetoEstudo controlado randomizado.ParticipantesSessenta e duas mulheres primiparas, com idade media de 30,6 [desvio padrao (SD) 3,7] anos randomizados para o exercicio ( n = 34) e ( n = 28) grupos de controle.IntervencaoDuas aulas de danca aerobica por semana e 30 minutos de atividade auto-imposta fisica diaria, durante 12 semanas.O principal parametro deAptidao cardiorrespiratoria, avaliada atraves de um teste de esforco submaximo para estabelecer o consumo de oxigenio (VO 2 ) (ml / kg / minuto) em tres diferentes niveis de lactato sanguineo. Niveis de 1, 2 e 3 foram calculados e definida como 0,5, 1,0 e 1,5 mmol / l acima do nivel do sangue de lactato de repouso, respectivamente.ResultadosAs mulheres no grupo de exercicio participaram uma media de 20 (DP 12) das 24 aulas de danca aerobica. Ambos os grupos tiveram uma pequena diminuicao significativa no VO 2 entre o inicio e pos-intervencao: grupo exercicio diminuiu de 25,8 (DP 3,3) para 24,5 (DP 3,8) ml / kg / minuto e no grupo controle diminuiu de 25,8 (SD 3.1) para 24,5 (DP 2,5) ml / kg / min no Nivel 3 (limiar anaerobio) (media de diferenca na mudanca de nivel 3 = 0,1, intervalo de confianca de 95% para -1,4 1,7; P = 0,89). Nao houve diferencas na mudanca entre os grupos de qualquer nivel.ConclusaoUm programa de 12 semanas danca aerobica nao teve nenhum efeito sobre a aptidao cardiorrespiratoria em mulheres gravidas.Palavras-chave: danca aerobica , aptidao cardiorrespiratoria , Gravidez Introducao Recomenda-se que mulheres gravidas saudaveis devem realizar atividade fisica moderada por 30 minutos na maioria dos dias da semana durante a gravidez [1] , [2] , [3] , [4] . Estudos observacionais tem mostrado que as mulheres gravidas tem um baixo nivel de atividade fisica, e poucas mulheres o exercicio em uma base regular [5] , [6] , [7] . Sabe-se que a aptidao fisica e mais importante do que o nivel de atividade fisica para a realizacao dos beneficios para a saude da populacao em geral [8] , [9] , [10] . Como tal, a focagem durante a gravidez devera ser para manter a forma fisica.Uma revisao Cochrane [11] concluiu que o exercicio regular durante a gravidez parece melhorar ou manter a aptidao cardiorrespiratoria. No entanto, os autores afirmam que os estudos eram geralmente de baixa qualidade metodologica. A revista manual da lista de referencia e um adicional de pesquisa no PubMed (ate fevereiro de 2010) so identificou dois ensaios clinicos randomizados de alta qualidade metodologica [12] , [13] . Santos et al. [12] relatou um aumento de 18% na aptidao cardiorrespiratoria em mulheres gravidas apos tres aulas de danca aerobica por semana durante 12 semanas, enquanto Baciuk et al. [13] relatou manutencao, mas nao melhora, de aptidao cardiorrespiratoria em mulheres gravidas apos uma intervencao, que consistiu de hidroginastica tres vezes por semana durante