thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
conto,: vc e muito bacaninhaqr saberblockeia e enfia o dedo no cu e rodasua bicha(19:24) Perdi 50 conto,: exclui logoe c posta no meu blog d novoeu te pegoseu arrombadoehehehhehehehehee(19:26) .: mano vc num consegue nem acompanha meu movimentos(19:26) Perdi 50 conto,: como assim?na cama?(19:26) .: aff soh faltava...vc eh homossexual tbpobre bruno(19:26) Perdi 50 conto,: seu pai eheu nao(19:26) .: oq fizeram com vc(19:27) Perdi 50 conto,: me deram muito a bundakras iguais a vcvirei um ativo...(19:27) .: ta vai(19:27) Perdi 50 conto,: foda neh?(19:27) .: vai bate a sua decima punheta diaria(19:27) Perdi 50 conto,: nemeu to na oitava aindana vdd so tokei muma hjpelo menos eu num sou virgemnem BVa, Bruno Vaz...(19:28) .: na vdd vc eh um perdedortanto no futebol como com as garotas(19:28) .: e alem do maisnaum tem amigos(19:28) Perdi 50 conto,: tenhuo luiz(19:28) .: e pior ainda(19:28) Perdi 50 conto,: ehehehehehhehee catei a prima do beicoehehehehehehehehehhe(19:28) .: VC ACHA QUE ELE EH SEU AMIGO???(19:28) Perdi 50 conto,: o leito e(19:28) .: AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHushaushaushuashuasHashu(19:28) Perdi 50 conto,: o leito e meu irmaoeu chupo ele se ele assim desejarmas so eleamigo de vdd(19:29) Perdi 50 conto,: eu num considero qlqr filho da puta igual vcamigosaco?c saca com meu saco?(19:29) .: velho eh a ultima coisa do mundo que eu queroeh ser amigo de um cuzao igual vc(19:29) Perdi 50 conto,: o msm digo ^^pra um peruzinho igual vcnum me provoca q eu te mostro o cusao viu?(19:30) Perdi 50 conto,: seu pau no cute quebro no meiosua bichachinesa(19:30) .: mano c ta tirando uma de vdd comigo???eu mando meterem bala em vc(19:30) Perdi 50 conto,: ehehehehhehehehehe(19:30) .: seu pau no cu(19:30) Perdi 50 conto,: uuuuuuuuuuuuuuso assim msmseu cusao(19:31) .: conhece 2 nego na zona leste q mata por 50 conto(19:31) Perdi 50 conto,: na mao cmg c num sai(19:31) .: eu saio na mao com vc tbseu otario(19:31) Perdi 50 conto,: eu conheco 3 policia q mata de gracaehehehehehheheholha so(19:31) Perdi 50 conto,: a hora pra vc igorvc e mediocre(19:31) .: mano horapra vc num eh nem segundos(19:31) Perdi 50 conto,: vc num tem nem corpo pra briga cmg(19:31) .: vc eh um verme verde(19:31) Perdi 50 conto,: eu sou(19:31) .: num eh corpo(19:31) Perdi 50 conto,: q entra no seu cu(19:31) .: EH SABER BRIGAR(19:32) Perdi 50 conto,: azule vc sabe?com luva ou sem?(19:32) .: AHAHAHHA(19:32) Perdi 50 conto,: qr usar protetor?(19:32) .: cara(19:32) Perdi 50 conto,: eu dexo(19:32) .: vc eh uma piada mesmo(19:32) Perdi 50 conto,: e vc e viado msmcai dentro entao japinhaehehehehehehehehe(19:32) .: AAAAAAAAAAAUHSUAHSUAHSUAHSUASHASHUAMANO Q VERME VC(19:32) Perdi 50 conto,: paga pra verqdo eu cuspir na tua kra(19:32) .: PAGA?/(19:32) Perdi 50 conto,: eu qro q vc repita(19:32) .: VC EH PUTINHA AGORA?(19:33) Perdi 50 conto,: antes de pisar na tua kbcaseu bostaeu pagoentao a puta e vc(19:33) Perdi 50 conto,: a puta recebenum da dinhero(19:33) .: MANO VC EH UM PERDEDOR NA VIDAENCARE ISSO(19:33) .: VC ESTA FICANDO LOUCO DA CABECA(19:33) Perdi 50 conto,: sim simmas eu aceito issoe vc?(19:33) .: EU TB(19:33) Perdi 50 conto,: vc c resigna a sua insignificancia?(19:33)
.: SEU PAU NO CU(19:34) Perdi 50 conto,: igor(19:34) .: OLHA COMO VC CHEGA(19:34) Perdi 50 conto,: nao queira me irritareu to rindo(19:34) .: Perdi 50 conto, mas tambem perdi o Kazebre no sabado =/ diz:iai seu filho da puta(19:34) Perdi 50 conto,: mas eu posso mudar de repentequal o problema?(19:34) Perdi 50 conto,: o paulo faiz isso diretoow melhor(19:34) .: MANO(19:34) Perdi 50 conto,: ele fla: iai arrombado fmz?(19:34) .: o paulo eh um mlk mais fmz q eu ja conhecimas vc naum manoeh o mais folgado(19:35) Perdi 50 conto,: vc tem desejos eroticos com eleeu?mais q o rodrigo?impossivelmais fdp q ele tbm(19:35) Perdi 50 conto,: num daisso eu num admito(19:35) .: pelo menos o rodrigo nao me ameacava de morte(19:35) Perdi 50 conto,: nem eu(19:35) .: seu cuzao(19:35) Perdi 50 conto,: qm flo isso foi vcq ia chamar os teus negroesq te passam a varatd dia(19:35) .: a vai se fode mano(19:35) Perdi 50 conto,: ia dar o cuzinho pra eles me matareme so vc ler a conversa(19:35) .: c tira o dia pra deixa os outros nervososvai toma no cu(19:35) Perdi 50 conto,: ehehehehehhenemta nervosa?eu to me divertindo ^^(19:36) .: ta velho(19:36) Perdi 50 conto,: e so me esxcluirdasi vc fika feliz(19:36) .: entao vai se divertir com outro(19:36) Perdi 50 conto,: ahambjs(19:36) .: fmz manoc eh mt chato(19:36) Perdi 50 conto,: eu qro minha luta ein?manu a manuseu bostasem chm(19:36) .: suave pra vc maluko(19:36) Perdi 50 conto,: sem chamar papaieheheheheh(19:36) Perdi 50 conto,: nao qra me trombar por ai(19:36) .: num eh seu papai que eh pm??(19:37) Perdi 50 conto,: nemdelegado msm^^pq?(19:37) .: eh nehvc eh corajosinho soh por causa disso(19:37) Perdi 50 conto,: num so(19:37) .: queria ver se fosse pedreiro(19:37) Perdi 50 conto,: ele num segura minhas bronca(19:37) .: oq vc ia fala(19:37) Perdi 50 conto,: q nem o seu?ehehehehhehe(19:37) .: MANO NUM PESA NA MINHA MLKC TA NAS CUSTA DO SEU PAI(19:37) Perdi 50 conto,: e foda ter um pai mediocre q vende pastel neh?q nem vc(19:37) .: AHHHHHHHHHAHAHAHAHAHAHAHAHAMANO(19:38) Perdi 50 conto,: c num vive as custas do teu paiu?(19:38) .: DEUS SABE QUEM EH MEDIOCRE(19:38) Perdi 50 conto,: sim(19:38) .: SOH TENHU ISSO A DIZER(19:38) Perdi 50 conto,: seu pauehehehehehehehehehehheheaheheheheheheheh(19:38) Perdi 50 conto,: essa foi boa vai?pior q e vddnuossaperfeitovou salvar essa conversapra rir depois(19:38) .: OLHA SOH(19:38) Perdi 50 conto,: (19:38) .: VC TA REPETINDO OQ EU T DISSE OUTRO DIA(19:38) Perdi 50 conto,: e(19:38) .: PAGA PAU EH FODA(19:38) Perdi 50 conto,: c ve?como o mundo da voltas?(19:39) Perdi 50 conto,: vc num ia me excluir:?qr q eu faca as honras?(19:39) .: EU QUERIA LER OQ VC TINHA PRA DIZER(19:39) Perdi 50 conto,: olhase vc pedir desculpaseu finjo q num aconteceu nadacaso contrario(19:39) .: pq eu vou pedir desculpas???/(19:39) Perdi 50 conto,: talvez eu te processepor ameaca de morteq tal?(19:39) . Igor esta Offline(19:40) Perdi 50 conto,: ta td gravadoehehehehhehehehehehehse fudeuPara quem duvida da capacidade do marginal, busque no site o post do garoto, logo no primeiro mes, quando ainda engatinhavamos, tinhamos apenas dois seguidores e menos de quinze posts, nem
tao geniais assim. Portanto, leiam e apreciem o talento e perfeicao do ex-integrante, ou simplesmente convidado do mes, como ficou conhecido. Entao leiam: COMO JA DIZIAM OS ENGENHEIROS DO HAWAII: A JUVENTUDE E UMA BANDA NUMA PROPAGANDA DE REFRIGERANTESe este hiperlink nao funcionar, digite:http://cdqs.blogspot.com/2009/05/como-ja-diziam-os-engenheiros-do-hawaii.htmlOu entao procure, no dia 11 de maio de 2009, no interior do site.
Por BrunoDiferentemente do ultimo post publicado, reitero e retifico completamente o que foi dito no post anterior, tornando-o completamente inutil. Por outro lado, espero que esta pequena polemica tenha servido de arranque para que o site/blog engrene de vez, como uma das paginas nao-porno, mais bem acessadas da curta Historia da Internet, que surgiu no fim dos anos 80, e esta mais forte do que nunca, no inicio do seculo XXI. Apos, o post mais longo, mais polemico, mais vil, mais torpe, mais impublicavel, mais intoleravel, mais ensurdecedor, mais ousado, mais canalha e sabe-se la Deus o que mais, pretendo fazer as pazes com o recem-contratado do blog, Igor. Ou como diria o ja parceiro Luiz, peidar na linguica que horror, ainda se diz jornalista...ou, ao menos, aspirante a vir a ser um dia. Inicio da Sessao: terca-feira, 4 de agosto de 2009 O Riquelme vai jogar no Curingao! Beloooooooooooooooooooo!!!!Beloooooooooooooooo!!! (chucrutti@hotmail.com) . Igor (igordehiberna@hotmail.com) (00:39) O Riquelme vai j: E guerra? (00:39) .: ta mais calmo hoje??? (00:39) O Riquelme vai j: muito maisvc? (00:39) .: tbvamos conversar iguais gente (00:39) .: igual* (00:39) O Riquelme vai j: opapq nao?como dois amigos (00:40) .: entao oq vc nao gostou do q eu falei akele dia? (00:40) O Riquelme vai j: q eu espero q somosameca de mortesode restoeu sei q eu sour verde, verme e viado^^ (00:40) .: ta eu tb nao gostei da sua ameaca de mortenem de q vc falou q eu sou covarde (00:41) O Riquelme vai j: qual ameaca? (00:41) .: so pra te lembrar qd vc arranjo treta no externato com o mulek da sua sala no primeiro ano eu estava la pra te defender (00:41) O Riquelme vai j: o texto esta publicado no bolg (00:41) .: mas acho q vc esqueceu neh? (00:41) O Riquelme vai j: caso vc nao siaba (00:41) O Riquelme vai j: isso eu lembro^^vlw Igor (00:42) .: so achei brecha vc chegar e falar "eae filha da puta" "vai se fude cuzao, num foi joga bola pq?" (00:43) O Riquelme vai j: ehehehheheheheeu tbm (00:43) O Riquelme vai j: depois eu pensei melhormas por otro ladofaltou jogo de cintura em vc (00:43) .: eh eu tb achei brecha ter xingado vc (00:43) O Riquelme vai j: como teve o Guilhermerelaxanao por isso (00:44) .: o guilheme? (00:44) O Riquelme vai j: e emas e so isso?se forpor mim...eu aceito e peco desculpase eu peco em dobropq fui eu qm comecou (00:45) .: tudo bem...reitor a ameaca de morte e aproveito e peco desculpa por ter perdido a cabecaretiro* (00:45) O Riquelme vai j: ah bompensei q ja era otra provocacao (00:45) .: contanto que vc tb se desculpe (00:45) O Riquelme vai j: c e q vc sabe o q e reitorehehhehehehehehja o fizmas faco de novoqtas vezes vc quisernao sou uma pessoa orgulhosa (00:46) .: reitor=a parte mais inutil nas universidades (00:46) O Riquelme vai j: e aproveito a deixa pra convida-lo de volta ao blogpode ser ^^mas e qm manda (00:46) .: como convidado do mesaceito (00:47) O
Riquelme vai j: minha proposta e de membro cativoe dono de 33% dos direitos do blog (00:47) O Riquelme vai j: caso vire um livro, uma revistaalgum dia (00:47) .: pode ser (00:48) .: apesar que ultimamente tempo nao eh um conhecido meu (00:48) O Riquelme vai j: seideveria nao ser de mimmas em td caso (00:48) O Riquelme vai j: vc concordara em arcar com lucros e dividascaso hajamokey?vc assina e aceita os termos do Blog? (00:49) O Riquelme vai j: Coisas que o Diabo Quer Saber? (00:50) .: dividas?nao gostei dessa partemas os termos de lucro ok (00:50) .: contanto que vc tire essa materia caluniosa a meu respeito (00:50) O Riquelme vai j: feito (00:51) O Riquelme vai j: O Porque de Igor voltar ao CDQSsera esse o substitutoapesar de q nao gosto da ideia de excluir o q ja foi publicado (00:51) O Riquelme vai j: mas se vc quiser q assim sejae maisqro voltar a Relembrandoqro q vc me add no Orkut (00:52) O Riquelme vai j: e qro sua palavra de q arcara com dividas e lucros do site (00:52) .: so se voce deixar claro que dividas e lucros sao esses (00:53) O Riquelme vai jogar no Curingao! Beloooooooooooooooooooo!!!!Beloooooooooooooooo!!! alterou a mensagem pessoal para "Ela so veio ate mim, me abracou e me beijou a face direita. Isso para mim foi unico...Nosso encontro tinha de ser casual" (00:53) O Riquelme vai jogar no Curingao! Beloooooooooooooooooooo!!!!Beloooooooooooooooo!!! alterou o nome para "Sera que ainda existe gente antiquada como eu q acredita em amor a primeira vista?" (00:53) Sera que ainda e: eu nao seivou investir em uma marcavou gastarpra depois ganhar (00:53) Sera que ainda e: existente riscose clarocomo em qlqr negociotemos um projeto ambiciosocriar uma revista tal qual e MAd (00:54) Sera que ainda e: ou sei la o qIAi Zina, topa? (00:55) .: topo....topo....porque nao???....vamo cai pra dentro (00:55) Sera que ainda e: ehehehheheheheperfeitopois se assim formelhor q facamos as pazes (00:55) Sera que ainda e: e eu lhe dou as boas vindas de novo, A CDQSsem ressentimentos? (00:56) .: tudo bem sem ressentimentos (00:56) Sera que ainda e: ^^Welcome to the Jungle, felow (00:56) .: thank you very much (00:56) Sera que ainda e: you are welcomeand nowGood night (00:57) Sera que ainda e: start to write soon (00:57) Sera que ainda e: finish something that you had start in your first timeyou know, not the sexual first time (00:58) Sera que ainda e: Sorry for everything what I saidAgain, good night (00:58) Sera que ainda e: I hope we can have a pretty well site (00:58) .: ok (00:59) .: i will do an especial composition for our site (00:59) Sera que ainda e: i hope so (00:59) Sera que ainda e: thanks a lot for your help and your future contributionsI don't will give a kiss (01:00) .: i understand (01:00) Sera que ainda e: I let this to the Pink PiggyAgain, and for the last time, good nightcabron broma (01:00) .: good night tooflw (01:01) Sera que ainda e:
Por Luiz Estamos no periodo de pre-temporada do futebol europeu e as negociacoes correm a todo vapor. Vamos dar uma rapida passada neste assunto com este post. Primeiramente, em Portugal, o Benfica esta vindo com tudo para se reforcar e acabar com a hegemonia do Porto. Trouxe Ramires e Saviola, dois otimos reforcos, principalmente o brasileiro, pois e jovem e ainda pode dar um bom lucro ao seu clube numa futura transferencia. A Juventus tambem esta trazendo otimos jogadores para a proxima temporada. Ja chegaram Diego, Felipe Melo e Cannavaro. Parece que finalmente a velha Senhora esta se recuperando do baque do escandalo de 2006 e formando um time competitivo para o Calcio. Se vier o Andre Santos, entao... O Manchester United trouxe uns seis reforcos, mas como nao conheco muito sobre eles, posso falar apenas sobre a vinda de Michael Owen. Depois de nao dar certo no Newcastle (que caiu inacreditavelmente, pois tinha um bom time) ele tem uma grande chance de levantar sua carreira. Talento ele tem, so tem de aproveitar. Temos de observar tambem que nenhuma das contratacoes consegue suprir a falta de Cristiano Ronaldo. Alem de tudo o Tevez for pro rival Manchester City para fazer companhia para Robinho. E parece que eles vem fortes pro ano que vem pois o paraguaio Santa Cruz tambem ja esta contratado e se Adebayor tambem acertar sua transferencia o City tera um otimo ataque. Dai ja podem sonhar com uma vaga na Liga dos Campeoes, se trouxerem mais alguns reforcos para a defesa. Mas o destaque destes ultimos dias fica mesmo para o troca-troca entre Barcelona e Internazionale. Primeramente, Maxwell foi para o time catalao, que nao teve de pagar muito para te-lo, nao me lembro do valor real, mas e algo em torno de 8 milhoes de euros. O lateral era reserva do italiano Santon e tem qualidade para ser titular no novo time. E temos a confirmacao (pelo menos e o que mostraram na ESPN, se nao for verdade nao e culpa minha) da troca de Etoo por Ibrahimovic. O que chama a atencao e que o camarones sera acompanhado de 44 milhoes de euros e tambem do emprestimos de Hleb. Acho que e um bom negocio para ambas as partes. A Inter perde seu melhor jogador, mas ganha um excelente e um bom reforco para o seu time. Ja o Barcelona esta ainda mais forte para encarar os galacticos do Real Madrid. Messi, Henry e Ibra-kadraba (belo apelido) juntos e pra acabar com qualquer defesa. A temporada espanhola promete. Por LuizQuem diria, hein? Dias depois da diretoria ter anunciado que tinha desistido de trazer o Muricy pro Palmeiras, eis que o presidente do time anuncia sua contratacao. Pelo jeito o que o treinador queria mesmo era um descanso mais longo antes de assumir outro grande compromisso. E que compromisso! Logo o vizinho e um dos maiores rivais.So espero que de certo. Se a negociacao se concretizasse algumas rodadas atras eu estaria pulando de alegria, mas agora que o time estava tao acertado com o Jorginho, jogando com raca
e bom futebol, nao sei bem o que esperar. Vai que o grupo nao se acostuma com o jeito do Muricy? Vai que acaba se dedicando menos? Questoes essas que serao respondidas apenas com o passar dos jogos.Mas como um amigo meu disse, temos de contar que o clima era tao favoravel ao ex-interino porque nao vieram as derrotas. Se perdesse umas duas seguidas, como ficaria? Entao e melhor confiar no trabalho do Muricy, que e experiente e tem capacidade para levar o Palmeiras ao titulo, e tambem deixar o Jorginho para ajuda-lo na comissao tecnica, pra ganhar mais experiencia e poder se tornar tecnico no futuro (um bom tecnico, sem duvida). O time pode nao ser brilhante mas tem boas pecas, um meio-campo excelente, com o Pierre marcando bem como sempre, Cleiton Xavier e suas assistencias, Souza jogando bem, a boa volta do Edmilson e a otima fase do Diego Souza; tem uma zaga e ataque razoaveis; as laterais boas com Armero, Wendel e, logo logo, Figueroa; e um ataque que nao e brilhante, mas da conta do recado, com a vontade do Obina, o habilidoso porem cheio de problemas Willians, e o Ortigoza, que surpreendeu a todo mundo e tem feito gols importantes.Ja a situacao do Luxemburgo no Santos nao e tao agradavel. O time nao e la essas coisas e vem jogando mal. Tem poucas opcoes no elenco, uma zaga ruim e conta com o Madson que vem jogando muita bola e o Paulo Henrique. De resto, nada que seja espetacular ou que venha trazendo alegria ao torcedor santista.O Luxa esta desvalorizado depois do trabalho nada brilhante no Palmeiras, com o titulo do Campeonato Paulista de 2008 apenas. Agora tem um time com mais problemas para serem resolvidos e menos qualidade para conseguir a vaga na Libertadores que ele prometeu. Vamos ver no que da.
LINDO DEMAIS. VALE A PENA VER E OUVIR! Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compendio com 21 Conselhos saudaveis para melhorar a qualidade de vida de forma pratica e habitual:01- Um copo de suco de laranja diariamente para aumentar o Ferro e repor a vitamina C.02- Salpicar canela no cafe (mantem baixo o colesterol e estaveis os niveis de acucar no sangue).03- Trocar o paozinho tradicional pelo pao integral. O pao integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais Ferro que tem o pao branco.04- Mastigar os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a quantidade de anticancerigenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo tem.05- Adotar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que costuma comer, evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coracao.06- Laranja... O futuro esta na laranja, que reduz em 30% o risco de cancer de pulmao.07- Fazer refeicoes coloridas como o arco-iris . Comer diariamente uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.08- Comer pizza, macarronada ou qualquer outra coisa com molho de tomate. Mas, escolha as pizzas de massa fininha. O Licopeno, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais e melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estao em molhos para massas ou para pizza .09- Limpar sua escova de dentes e troca-la regularmente. As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, e recomendado lava-las com agua quente pelo menos quatro vezes a semana. (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo apos doencas, quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortalecam sua memoria... Faca alguns testes ou quebra-cabecas, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize paragrafos; escreva, estude, aprenda. Sua mente agradece e seus amigos tambem, pois e interessante conversar com alguem que tem assunto.11- Usar fio dental e nao mastigar chicletes. Acreditem ou nao, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes tem mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguineos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coracao. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biologica porque remove as bacterias que atacam aos dentes e o corpo.12- Rir. Uma boa gargalhada e um "mini-workout" , um pequeno exercicio fisico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o estresse e acorda celulas naturais de defesa e os anticorpos.13- Nao descascar com antecipacao. Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os niveis de nutrientes contra o cancer. Sucos de fruta tem que ser tomados assim que sao preparados.14- Ligar para seus parentes/pais de vez em quando. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que nao mantem um laco afetivo
com seus entes queridos, particularmente com a mae, desenvolvem alta pressao, alcoolismo ou doencas cardiacas em idade tempora.15- Desfrutar de uma xicara de cha. O cha comum contem menos niveis de antioxidantes que o cha Verde, e beber so uma xicara diaria desta infusao diminui o risco de doencas coronarias. Cientistas israelenses tambem concluiram que beber cha aumenta a sobrevida depois de ataques ao coracao.16- Ter um animal de estimacao. As pessoas que nao tem animais domesticos sofrem mais de estresse e visitam o medico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. Os mascotes fazem voce sentir-se otimista, relaxado e isso baixa a pressao do sangue. Os caes sao os melhores, mas ate um peixinho dourado pode causar um bom resultado.17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduiche. Uma porcao de tomate por dia baixa o risco de doenca coronaria em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School; vantagens outras sao conseguidas atraves de verduras frescas.18- Reorganizar a geladeira. As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substancias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destroi os flavonoides que combatem o cancer que todo vegetal tem. Por isso, e melhor usar a area reservada a ela, aquela caixa bem embaixo ou guardar em um tape ware escuro e bem fechado.19- Comer como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de sesamo nas saladas e cereais sao nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeicoes reduz o risco de diabetes. 20- Uma banana por dia quase dispensa o medico, vejamos: "Pesquisa da Universidade de Bekeley. A banana previne a anemia, a tensao arterial alta, melhora a capacidade mental, cura ressacas, alivia azia, acalma o sistema nervoso, alivia TPM, reduz risco de infarto, e tantas outras coisas mais, entao, e ou nao e um remedio natural contra varias doencas? 21- Por ultimo, um mix de pequenas dicas para alongar a vida: comer chocolate. Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo e fonte de ferro, magnesio e potassio.- Pensar positivamente.Pessoas otimistas podem viver ate 12 anos mais que os pessimistas, que, alem disso, pegam gripes e resfriados mais facilmente, sao menos queridos e mais amargos.- Ser sociavel.Pessoas com fortes lacos sociais ou redes de amigos tem vidas mais saudaveis que as pessoas solitarias ou que so tem contato com a familia.- Conhecer a si mesmo.Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o "ser" sobre o "ter" tem 35% de probabilidade de viver mais tempo, e de ter qualidade de vida...Nao parece tao sacrificante, nao e verdade? Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente tornam-se habitos... E exatamente o que diz uma certa frase de Seneca: "Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornara agradavel!" Crie bons habitos e torne-se escravo deles, como costumamos ser dos maus habitos.Obrigada a todos voces pela visita em meu bloguinho.Liliana Diniz- FUABC - Santo Andre