Depois de muito tempo retornei, agora com grandes noticias para compartilhar.Deixe me fazer algumas perguntas...Quantas formulas esta usando para conseguir reduzir ou controlar seu peso?Quantas vezes emagreceu e voltou a subir de peso, provocando aquele efeito sanfona?Ouviu falar de PNL, HIPNOSE, E.F.T, TERAPIAS COMPORTAMENTAIS? O que estas tecnicas podem fazer para contribuir de forma saudavel no seu emagrecimento?Saiba que emagrecer vai alem de fazer uma dieta, exercicios e sacrificios, se nosso estado de espirito e auto-estima nao estam equilibrados.Se somos tomados pelas nossas EMOCOES NEGATIVAS, traumas, crencas que causam um desequilibrio no nosso corpo, assim, e comum para algumas pessoas que estam acima do peso comecar uma dieta e no meio do caminho PARAR...isso geralmente pode acontecer por que as mudancas que se pretende nao se encontra apenas no fisico e sem num complemento junto com a ESSENCIA MENTAL.O controle de peso e um processo sistemico que envolve uma serie de diferentes factores.Controlar o peso de uma pessoa envolve estabelecer uma estrategia equilibrada e efectiva para um estilo de vida saudavel. Alguma pessoas depois de passar pelo sobe/desce de peso continuam tentando fazer alguma coisa para emagrecer porem fica dificil ja que o desequilibrio interno, mental emocional nao lhe permite realizar estas mudancas.A mudanca de comportamento basea se em ter maior flexibilidade e quando estamos mais flexivel temos maior probabilidade de alcancar a respostas que desejamos. Algumas pessoas acreditam que nao tem recursos, e isto e um equivoco, apenas nossos estados estam sem recursos.Os principios e as tecnicas de PNL HIPNOSE E E.F.T., podem ser aplicados com grande sucesso para ajudar as pessoas a controlarem seu peso e ajustarem seus habitos alimentares com mais eficiencia, fazendo uma reprogramacao de comportamentos e atitudes com estas ferramentas terapeuticas, como mecanismos para conseguir um feedback apropriado e criar responsabilidades para as acoes das pessoas assim as mudancas serao assertivas e eficientes para ter um comportamento alimentar sem falhas e adequado.Pense nisto e aproveite uma vida mais feliz e divertida.BOA SEMANA!!! Vamos falar hoje sobre seu perfil alimentar e como reprogramar este comportamento. Este texto foi extraido da palestra de Karim Khoury "Com a corda toda" e com algumas adaptacoes do livro "Thin Tastes Better" de Stephen P. Gullo.O planejamento alimentar, que o ajudara a combater a compulsao, especifica ou generica, tem no controle do tempo um grande aliado. Olhe o relogio e de um tempo para si mesmo ate identificar a caracteristica que o atrai no alimento desejado. Assim, voce fara, inclusive, uma pesquisa de seus habitos e preferencias alimentares.Alguns comportamentos alimentares sao inconscientes e podem desencadear o consumo de alimentos errados, quantidades inadequadas e momentos improprios. Por consequencia, dificultao a manutencao do peso.Se desejamos manter o peso, e fundamental conhecer as nossas preferencias e habitos alimentares. Aprender a identificar e a mudar alguns comportamentos. em geral, sem perceber, engordamos com os mesmos alimentos consumidos em situacoes especificas. Perfil: OS BELISCADORES A maioria das pessoas se encaixa neste perfil. Sao aqueles que adoram alimentos que podem ser consumidos com as maos. os individuos desse grupo engordam mais com o que comem antes e depois das