de vencer todos os desarranjos do aparelho digestivo, desde a diarreia infantil do recem-nascido ate certas anormalidades rebeldes do intestino adulto. Alem disso, ajuda a regular o sistema nervoso, o crescimento, evita problemas de pele e previne a fadiga mental. A maca pode, ainda, diminuir a taxa de colesterol no sangue e ajudar no tratamento de reumatismo e artrite. Excelente alimento para o cerebro, pois contem acido fosforico numa forma facilmente digerivel.Contribui para um sono tranquilo, evita a indigestao e previne a infeccao da garganta. Excelente agente para manter a taxa de colesterol em niveis aceitaveis atraves da ingestao de uma maca/dia. Esse efeito e devido ao alto teor de pectina, encontrada em sua casca, a qual entra no metabolismo do colesterol. Depurativo do sangue, em virtude de conter em seu conteudo o acido malico, que elimina detritos provenientes do metabolismo. MangaPropriedades Nutricionais: Encontra-se na manga um bom teor de carboidratos, betacaroteno (provitamina A), vitamina C, vitaminas do complexo B, ferro, fosforo, calcio, potassio, magnesio e zinco.Valor Calorico:100 gramas de manga fornecem, em media, 64,3 calorias.Propriedades Medicinais: A manga ajuda a purificar o sangue e e um bom diuretico. Pura ou em sucos, combate a bronquite, tem efeito expectorante e combate a acidez estomacal. MaracujaPropriedades Nutricionais: Maracuja e uma fruta rica em vitamina C e niacina (vitamina do complexo B). Contem tambem boas quantidades de ferro, calcio, fosforo e fibras.Valor Calorico: 100 gramas de maracuja fornecem 90 calorias.Propriedades Medicinais: Contem uma substancia sedativa, chamada passiflorina, indicada como calmante. Ja suas folhas sao usadas para combater febres e inflamacoes da pele sem infeccoes. Combate a diabete: a farinha de maracuja controla a taxa de acucar no sangue. A casca da fruta, que normalmente e deitada fora, e material nobre. Ela e rica em uma substancia chamada pectina. A pectina e uma fraccao de fibra soluvel. No nosso organismo ela forma um gel. No caso da diabete, ela dificulta a absorcao de carboidratos de uma maneira geral, inclusive da glicose. No cafe da manha, almoco, jantar, pode-se colocar uma ou duas colheres de sobremesa no leite ou no sumo e beber. Nao cura os diabete, mas reduz a taxa de glicose. Melancia Propriedades Nutricionais: Alem de doce e muito refrescante, a melancia e muito nutritiva. Possui hidratos de carbono (acucar), betacaroteno (provitamina A) e vitaminas do complexo B e C. Tambem apresenta calcio, fosforo, ferro e muita agua. Hoje ja se conhece o licopeno e glutationa, compostos que a melancia possui em abundancia, que sao responsaveis por proteger o organismo contra o cancro e a oxidacao celular.Valor Calorico: 100 gramas de melancia fornecem 31 calorias.Propriedades Medicinais: E recomendada para quem tem pressao alta e reumatismo. O sumo de melancia provoca eliminacao de acido urico, alem de limpar o estomago e o intestino. Tambem e eficaz no tratamento da acidez estomacal, obesidade, bronquites cronicas, problemas de boca e garganta. Alem disso, protege contra o cancro e a oxidacao celular. Melao Propriedades Nutricionais: Possui grandes quantidades de betacaroteno (provitamina A), vitaminas C e do complexo B. Alem disso, e fonte de fibras e apresenta calcio, fosforo,