Existe uma infinidade de tecnicas projetivas, a melhor delas e aquela que voce se identifica mais. Voce pode tentar algumas tecnicas, com o tempo voce criara uma tecnica pessoal. Lembre-se que a projecao ja acontece naturalmente, a diferenca e que agora tentaremos fazer de forma consciente e voluntaria. Existem passos que devem ser seguidos, porque a projecao nao e tao facil quanto parece, ja que e feita no estado alfa. O que chamamos de "Estado Alfa" ou Alpha e um determinado predominio cortical pre-frontal de frequencias cerebrais proximas a 10 ciclos por segundo. Geralmente neste estado cerebral estamos adormecidos ou em transe. O principal objetivo e conseguir chegar neste estado sem adormecer. Por isso, tao importante quanto a tecnica utilizada e a preparacao para se utilizar esta tecnica. - Prepare-se fisicamente. Faca sua higiene pessoal. Tome um bom banho relaxante, existe a tecnica da chuveirada energetica, que e um tipo de desintoxicacao energetica executada com exteriorizacao de energia, comandada pela vontade ao se tomar banho de chuveiro.- Esteje tranquilo consigo mesmo. Isso e fundamental para sair no consciente. - Prepare-se psicologicamente, leia alguma materia sobre o assunto, responda para si: aonde estou? Para aonde eu vou? Qual o meu objetivo ao me projetar... e aconselhavel aprender o maior numero possivel de dados esclarecedor antes de sair do corpo com lucidez. - Procure um Lugar em que tenha certeza que nao sera incomodado (telefone, transito de pessoas, luzes repentinas, barulhos desordenados, etc), deite numa cama de solteiro, ou sozinho no quarto, animais de estimacao e pessoas na mesma cama nao sao aconselhados. - Nao tenha medo nem ansiedade do que deseja. Afinal fara isso de livre e espontanea vontade. Tem todo o tempo do mundo, sem pressa, va conquistando o terreno aos poucos. - Use roupas soltas, cama macia, travesseiro confortavel. Deite com calma. - Caneta e bloco de anotacoes sempre por perto, ao final, escreva tudo. - Fique atento as percepcoes e parapercepcoes. Espreguicamentos, suspiros, arrepios, lacrimejamentos e bocejos sao normais (desintoxicacao energetica) - Evite estar com fome e sede, assim como ingerir alimentos pesados pouco tempo antes de deitar. - Aplique as Tecnicas. Apos deitar, estique o corpo, alongue o corpo, estique bem a musculatura e depois disso faca uma TECNICA DE RELAXAMENTO. Essa tecnica devera ser acompanhada de uma boa RESPIRACAO, sempre usando a sua CONCENTRACAO, seu objetivo, apos relaxar o corpo aplique simultaneamente a sua TECNICA PROJETIVA: RESUMINDO: 1 - Estar tranquilo. 2 - Relaxar o corpo 3 - Controlar a Respiracao 4 - Mantenha a sua concentracao 5 - Aplique a Tecnica projetiva ou imaginativa Ha varios otimizadores para promover a saida lucida para fora do corpo, dentre as quais apresentaremos algums: 1. A intencionalidade. 2. O estado fisiologico e psicologico. 3. A auto-organizacao. 4. A persistencia e a determinacao na aplicacao da tecnica. 5. A preparacao 6. O aproveitamento e o registro de toda experiencia. 7. O estado energetico. 8. A idade, pessoas mais jovens em geral projetam-se mais espontaneamente, mas as pessoas mais idosas tem mais maturidade para aproveitar as experiencias. 9. Autoconfianca nas proprias potencialidades.