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em tudo e se aborrece quando as coisas nao saem conforme o planejado. Reflete muito antes de agir, e quando toma uma decisao e capaz de mergulhar de cabeca no que esta fazendo e esquecer todo o resto a sua volta. Se atrai por assuntos ligados a saude, e se adaptaria muito bem ao trabalhar nessa area. Sua impaciencia, pode leva-lo a um estresse facilmente.Significado do Nome com a Letra hMuito ligado em dinheiro e posicao, sua personalidade se sobressai quando voce esta diante de um desafio. "Vem quem tem " seria um bom lema na sua vida. Dificilmente passa dias preocupado com problemas, pois e do tipo que encontra solucoes para os problemas em segundos. Tem uma imagem de pessoa meio solitaria, e que nao gosta de brincadeiras. as vezes um pouco distante e severa. Deve tomar cuidado para toda esta eficiencia nao estar escondendo um pequena inseguranca.Significado do Nome com a Letra iFiel, carinhoso e de muita sensualidade, busca estar sempre demonstrando seu amor a todo instante e espera que a pessoa amada faca o mesmo. Superprotetor e muito pratico, alguem pronto a ajudar na solucao dos problemas das pessoas mais proximas. Mas tem uma forte tendencia a se irritar quando nao aceitam sua ajuda ou mesmo seus conselhos. Muito preocupado com o dinheiro, coisa de que voce gosta muito! Possessividade, dependencia e temosia sao aspectos dos quais deve fugir.Significado do Nome com a Letra jGosta de manter-se de igual para igual com qualquer pessoa numa disputa. Nao se sente nem busca ser melhor nem pior que ninguem, e uma pessoa de mente aberta. Nao gosta de ficar parado, pois tem grande agilidade mental e fisica. Gosta de passar seu tempo lendo e adora estudar, nao deixa passar uma oportunidade de viajar. E daqueles que possui uma paixao invejavel pela vida. Nao tem muita diplomacia na hora de dizer certas verdades, julgar ou criticar, costuma fazer isso a queima roupa.Significado do Nome com a Letra kIndependente, decidido e com um magnetismo invejavel, e uma pessoa de muito poder. Mas nao e por isso se sente necessidade de viver anunciando suas qualidades. Prefere a discricao, ficar quieto, observando e tomando suas proprias conclusoes. Preocupa-se muito pouco com a opiniao alheia. Tem uma grande sensualidade e sabe como explora-la muito bem. Tende a ser ciumento e possessivo, o que e um grande defeito. Seria bom tomar cuidado com certas manias.Significado do Nome com a Letra lNao e adpto a pertencer a grupos. Gosta mesmo de uma cada coisa a seu tempo, quando sai com alguem (especialmente paqueras), nao quer saber de mais ninguem por perto. E assim que sente-se totalmente a vontade, conseguindo ate tirar de letra qualquer desentendimento que venha surgir. Uma coisa que o deixa muito nervoso e ter que tomar uma decisao. Julga isso muito dificil, e para fugir de toma-las torna-se teimoso, preguicoso ou mesmo desligado, tudo nao passa de fuga.Significado do Nome com a Letra mMuito ligado a familia, e emotivo costuma exagerar nos seus cuidados e corre o risco de sufocar as pessoas que ama sendo
assim. Tem muita energia e por isso deve sempre manter-se ocupado com alguma coisa. Nos relacionamentos amorosos ou mesmo de amizade, quando se magoa, procura se recolher para dentro de si mesmo e so sai quando recebe um pedido de perdao. Um bom conselho seria aprender a controlar seu temperamento e deixar as pessoas que ama mais na delas.Significado do Nome com a Letra nTrabalhador incansavel, muito dinamico, inteligente e criativo, possui muita disciplina e esta sempre disposto a colaborar sem outra intencao que nao seja a de ajudar os outros. Com sua praticidade consegue executar quaisquer tarefas cansativas e monotonas, daquelas que a maioria das pessoas costumam recusar. Nao admite ser interrompido quando esta trabalhando, e e critico por demais com si mesmo e com outros.Significado do Nome com a Letra oSente-se reinando quando esta rodeado pela familia, e assume qualquer responsabilidade, assim como tambem resolve todos os problemas e se emociona com todas as situacoes. E capaz de ficar dias em silencio curtindo sua magoa quando alguem o fere. Nao e do tipo vingativo, mas e provavel que fique anos sem falar com aquele que o ofendeu. Mas deve tomar muito cuidado para que a manipulacao da vida dos outros nao se torne uma obsessao. Afinal deve cuidar de sua vida tambem.Significado do Nome com a Letra pEm bucas da paz a qualquer custo, mesmo que para isso tenha que brigar. Nao e capaz sequer de se imaginar vivendo ao lado de pessoas que se relacionam na base de tapas e berros, mesmo que sejam elas sua mae, seu pai ou o grande amor da sua vida. Alem de paz, seu coracao vive em busca de muito de amor. E o tipo de pessoa que esta sempre namorando, dificilmente esta so. E que ninguem tente prender ou proibir de alguma coisa, em situacoes como esta e adeus na sem pensar. Tomar muito cuidado para nao julgar ou criticar demais os outros.Significado do Nome com a Letra qPossui um bom coracao, disposto a ajudar quem necessite de cuidadose. Esta sempre tentando encontrar solucoes para as aflicoes da humanidade, e sabe como agir quando esta interessado em algo, e e assim que corre atras do que quer. Move-se pela intuicao, que e um ponto muito forte nas pessoas com letra Q na inicial. Mas tem dificuldade em manter os pes no chao e de fazer uma coisa por vez, pois esta sempre se envolvendo com mil planos ao mesmo tempo.Significado do Nome com a Letra rPara resolver os problemas dos outros age com muita sabedoria, ja quando o problema e seu tende a sentir-se desnorteado. Isso acontece porque sente-se mais confortavel em decidir as coisas sempre com a cabeca fria. Mas seu coracao sempre se intromete no meio das duvidas, e fica dificil mesmo decidir. Um bom conselho seria controlar a ansiedade nestas horas e nao ter medo errar. Eis uma boa maneira de aprender.Significado do Nome com a Letra sSabe o que quer da vida, e tambem como chegar la. Tem grande habilidade para envolver as pessoas que podem ajuda-lo a
tocar e realizar seus projetos, nao se importa em ter que usar um teatrinho quando necessario. Possui uma sensualidade que nao passa despercebida por ninguem, e aprendeu a se valer desta arma. Principalmente entre quatro paredes. Mas tome cuidado pois e um grande perigo se tornar dominador demais.Significado do Nome com a Letra tMuita compaixao e amor para dar, e capaz de passar a vida fazendo o bem pelas pessoas, chega ate a se esquecer que tambem e uma pessoa que pode precisar de receber ajuda e amor. Muito cuidado, ao agir assim, pode tornar-se um martir, a aura de santidade e algo que ja possui. Em algumas situacoes nao consegue perdoar ou esquecer o mal que lhe fizeram, mas isso e o minimo de que pode se valer para defender-se.Significado do Nome com a Letra uPessoa muito respeitada, amigavel, generosa e facil de lidar. Mas quando o assunto e o seu dinheiro, seu tempo ou suas preocupacoes, nada ou ningue e mais importante. Isso demonstra que deve aprender muito ainda sobre o crescimento da alma. Mas controlando esse egoismo e usando mais de diplomacia ao tratar com as pessoas, conseguira avancar muito no seu caminho.Significado do Nome com a Letra vPossui um lucidez incomum, especialmente no que se refere julgar o mundo e as pessoas. Sempre abre a boca para dizer a coisa certa. O problema e que nao vive com os pes chao, e desliga sua atencao com uma rapidez incrivel. As vezes isso da a impressao de nao estar nem ai para o que acontece a sua volta. Liberdade, e uma coisa muito importante para voce e, e por esta razao prefere resolver sozinho seus problemas sem pedir ajuda ou conselhos a quem quer que seja. Nao gosta nem de dar nem de receber ordens. E precisa aprender a controlar a teimosia.Significado do Nome com a Letra wNada o deixa mais feliz do que um elogio. E capaz de dar uma festa, so porque recebeu um galanteio. Mas em contrapartida entra em profunda depressao quando sente-se humilhado ou desrespeitado. Mas ao inves de colocar a indgnacao para fora, se isola de todos. Se da muito bem com criancas, gosta de demonstrar seu romantismo e sua criatividade. Mas preste atencao para esta sensibilidade nao revelar um excesso de vaidade pessoal, com certeza isso e algo a ser trabalhado.Significado do Nome com a Letra xCheia de talentos, e alguem de muita energia e capaz de levar o entusiasmo ao extremo, o que deixa as pessoas com dificuldade em acompanhar o seu ritmo. Gosta de se envolver em muitos projetos ao mesmo tempo, mesmo que nao termine nenhum, consegue fazer seus amigos embarcarem de tanto que agita no comeco. Cuidado para nao se tornar muito confusa e dispersa. Aprenda a escolher que rumo tomar principalmente no que se refere ao coracao.Significado do Nome com a Letra yAdora conquistar titulos, pessoas e fas. Pessoa de grande organizacao e responsabilidade, tem todo talendo para chefiar, ja sabe comandar um grupo como poucos. Possue um estilo todo proprio de fazer as coisas, e nao se
importa com o que digam ou pensem. Costuma ser um pouco avarenta com dinheiro, e com seu jeito "economico" mas sabe muito bem fazer seu pe-de-meia. Tome um certo cuidado para nao se tornar esnobe... principalmente para nao comecara a achar que nao ha espaco para algumas certas coisas em sua vida como o amor, por exemplo.Significado do Nome com a Letra zLetra do destino. Caso seu nome se inicie com Z pode vir a ter varios problemas na vida, mesmo que nao os busque para si. Mas e alguem que possui um grande coracao, tem criatividade e bastante vitalidade tambem. Gosta da privacidade e costuma ter muitos segredos que nao divide com ninguem. Tem uma personalidade mutavel de acordo com as situacoes. Talvez por isso na maior parte do tempo as pessoas nao conseguem entende-lo. Um dia seria confiar mais nos outros e procurar acreditar que a felicidade existe sim.
e a primeira a ser usada como fonte de energia. A gordura cutanea e utilizada depois. Por isso, quando iniciamos atividades fisicas e dietas, achamos que nossas medidas (dobras cutaneas) parecem iguais; no entanto, ja estamos reduzindo a gordura interna. Nas mulheres, a gordura das coxas e a que demora mais para ser utilizada como fonte de energia, e nos homens a que demora mais e a da barriga. Para sabermos se temos muita gordura corporal, podemos utilizar diferentes metodos, desde os mais modernos, como o Dexa (tipo de uma tomografia), ou Bioimpedancia (eletrodos colocados no nosso corpo que estimam a porcentagem de gordura), ate outros mais comuns, como dobras cutaneas (um compasso mede as dobras de gordura do corpo) e algumas tabelas e formulas.Obesidade- voce sabe o que e obesidade?Obesidade e quando nos comemos mais do que precisamos e dai acumulamos o alimento em forma de gordura no corpo.Muitas pessoas estao ficando obesas no nosso mundo. Outros paises como nos EUA a obesidade preocupa ha decadas e muitos estudam suas causas e tratamentos.Mas voce sabe que o Brasil era um pais com poucos obesos, mas isso esta mudando. No ano passado (2009) as pesquisas mostraram que uma em cada tres criancas (5-9 anos) esta acima do peso. No caso dos adultos tambem e preocupante: metade dos adultos ja e considerada acima do peso ideal. Veja os dados abaixo do Brasil:Ano 1975 1989 1997Homens 2,8% 5,2% 8,4%Mulheres 7,6% 9,9% 14,6%Mas por que sera que cada vez mais pessoas estao ficando obesas? O principal motivo e a falta de movimento. Precisamos gastar energia para ter uma melhor saude e diminuir o peso, que so traz doencas para o nosso futuro.Existem pessoas com problemas de saude (geneticos, endocrinos) que podem provocar a obesidade, mas a maioria deles (95%) e causada por problemas no ambiente familiar, na alimentacao, habitos, etc.Por exemplo, quando vamos ao cinema, em vez de um simples saquinho de pipoca pequeno, comemos um balde delas. Em vez de um suco ou agua, tomamos um refrigerante gigante, alem de balas e chocolates. Depois do cinema, vamos para casa e muitos ainda assistem a TV por muitas horas. Com isso, nao gastam energia, so guardam e engordam.Os alimentos industrializados podem ter excesso de gorduras, excesso de sal, que podem prejudicar a saude. Procure alimentos mais naturais que ate na digestao ajudam a queimar mais energia. Uma alimentacao num fast food e digerida rapidamente e gasta pouca energia na digestao.Ate os pais influenciam: quando os pais nao gostam de atividades fisicas e gostam de comer muito, a chance de o filho levar a mesma vida e ser obeso e grande. As chances de uma crianca obesa se tornar um adulto obeso tambem sao grandes (20%). De um adolescente obeso se manter obeso e de 80%.Querem saber de dicas para evitar a obesidade? use menos o controle remoto dos aparelhos e levante para fazer as coisas. use escadas em vez de elevador. se vai para um local perto e seguro, va a pe. Evite usar o carro (com os familiares) para pequenas distancias. brinque em casa
e num parque. Gaste energia: corra, ande de bicicleta, nade, pois o exercicio e um dos melhores remedios contra o excesso de gordura. passeie com seu cachorro. Nao tem? Pegue emprestado de um amigo e o leve para passear. Ele vai adorar e voce vai fazer um belo exercicio...E CUIDADO... eu sou magrinho: nao preciso de exercicios... ERRADO. Uma pessoa pode ate estar com excesso de peso, mas se praticar atividades fisicas regularmente tera uma melhor saude do que uma pessoa magra, mas que nao faz nada de exercicios (sedentaria). muitos fazem dieta: deve sempre ter acompanhamento de um medico. Muitos perdem peso, mas logo voltam a engordar. Precisamos mudar nossos habitos. Fazer exercicios, alimentacao correta, etc. perder peso e dificil. E nao devemos perder muito rapido. O ideal e uma mudanca lenta, demorando meses para atingir o peso ideal, pois sao necessarias mudancas na alimentacao, nas atividades diarias, habitos etc. O ideal e perder so a gordura, mas manter os musculos. Muitos perdem peso e tambem musculos, ficando com o corpo flacido, moles, cansados facilmente, etc. Por isso que apenas as dietas nao sao o ideal. Devemos manter nossa musculatura, pois 70% de todo nosso gasto de calorias de um dia se da quando estamos nas atividades normais do dia a dia, como estudando, lendo, descansando, etc. Uma pessoa com mais musculos gasta mais energia mesmo parado, comparado a uma com pouca musculatura. O exercicio ajuda a aumentar o gasto em torno de 15% a 20% apenas.Muitos gordinhos nao gostam de atividades fisicas. Como estao mais pesados, sentem dores nos joelhos e pes, sentem falta de ar, suam muito e por isso nao gostam delas. Nas aulas de educacao fisica, pode acontecer de eles nao serem escolhidos para os times e ficam chateados, passando a nao gostar dos jogos e atividades. Mas devemos incentivar, pois jogar, brincar, e otimo para melhorar a qualidade de vida.IMC (Indice de Massa Corporal)Calcule seu IMC e veja como esta seu peso. O calculo deve ser feito assim: dividir seu peso (em kg) pela sua altura ao quadrado. Exemplo: PESO = 50 KG. ALTURA = 1,50 m. IMC = 50__ = 50_ = 2,22 (1,50)2 2,25Observacao: se voce e um atleta e faz muitas atividades fisicas, pode ter uma musculatura grande e seu peso sera maior naturalmente, sem problema. Dai, o calculo do IMC nao e adequado, pois seu peso estara alto, mas devido a massa magra (musculos) e nao com gorduras (que em excesso trazem maleficios). Para atletas existem outros metodos melhores para se avaliar a massa gordurosa do corpo.Apesar de o tema ser a obesidade, hoje em dia e comum cada vez encontrar pessoas com um problema inverso: a anorexia nervosa e a bulimia.Anorexia e uma palavra grega que significa sem apetite. Essas pessoas (na sua maioria mulheres) procuram dietas, deixam de se alimentar e ate de se relacionar com outros. Sentem interesse em saber as calorias das coisas que come, pegam alimentos e escondem para que as pessoas pensem que estao comendo, mas na verdade elas acreditam que estao gordas e precisam emagrecer.
E comum na adolescencia e um dos sintomas e que a menstruacao comeca a atrasar, sentem medo de engordar, podem usar remedios para emagrecer, etc. Este comportamento pode levar a morte, se nao for tratado a tempo.A bulimia e mais comum em jovens e adultos. A pessoa se alimenta, mas depois se sente envergonhada, sentindo culpa e sente necessidade de vomitar para reduzir o peso. Mas algumas tambem usam remedios, laxantes para aliviar o peso ganho com a comida. Aparecem problemas de saude desde caries (suco gastrico que volta pelo vomito) ate casos de desnutricao.Se seu IMC estiver abaixo de 17,5, voce pode precisar de uma orientacao nutricional, pois pode estar com desnutricao. Procure orientacao de um medico.
ou aspera. Tudo isso pode afetar no tipo de aquecimento.TEMPERATURA: epocas de clima frio exigem mais aquecimento do que epocas de clima quente.HORARIO: logo pela manha nossos musculos e sistema nervoso estao lentos, quase dormindo. Precisamos de mais tempo para deixa-los de prontidao. No final da noite estamos cansados e a chance de lesoes e maior.NIVEL DE HABILIDADE: tanto uma pessoa inexperiente pode precisar de mais aquecimento pela falta de habilidade como um atleta profissional em um dia de competicao.IDADE: pessoas jovens e criancas tem menos necessidade de aquecer, ao passo que adultos e idosos, precisam de mais aquecimento, pois seus musculos e articulacoes tem menos mobilidade.CARACTERISTICAS DA PESSOA: uma pessoa pode gostar ou nao de fazer aquecimento. Uma com ritmo muito lento pode precisar de mais aquecimento, enquanto outra muito agitada pode precisar de menos.O aquecimento pode ser geral ou especifico, isto e, voltado para uma atividade diversa que vamos fazer ou envolver a parte tecnica do esporte, como, por exemplo, dar passes e chutes fracos em uma bola a fim de se preparar para uma partida de futebol.5. Aquecimento passivo: que e isso?O uso de meios externos para aquecer pode nos ajudar no exercicio? Nao muito. O uso de cobertores, liquidos quentes e outros metodos ajudam o aquecimento do corpo de forma geral, mas para o movimento a ser realizado nao adianta quase nada. Por exemplo: se vamos correr, o melhor e iniciarmos com uma caminhada do que simplesmente colocarmos uma calca ou cobertor nas pernas, pois, mesmo aquecendo um pouco a pele e o musculo, nao estariamos preparados para o movimento da corrida.6. O que e desaquecimento?Apos o termino da atividade fisica, devemos nos desaquecer. O que e isso?Imagine uma corrida de 30 minutos em que movimentamos nossas pernas dezenas de vezes por minuto. O musculo se cansa e produz o acido latico, que e um residuo da atividade fisica. Tambem a quantidade de sangue na perna e muito grande. Assim, se pararmos de repente, deixamos de tirar o acido latico do musculo, o que o deixara mais cansado e despreparado para continuar o exercicio.Outro problema e que o musculo em movimento esta cheio de sangue e esse movimento de contracao aperta os vasos sanguineos, empurrando o sangue de volta para o coracao, ao passo que se pararmos rapidamente o sangue demora a voltar. Isso pode provocar tonturas e ate desmaios em alguns casos.
O filme mais esperado do mes estreia amanha nos cinemas (23/04) e promete deixar todo mundo apaixonado pelos personagens e historias.O filme dirigido por Tim Burton e uma adaptacao de dois livros, Alice no Pais das Maravilhas e Alice atraves dos Espelhos.No trama, ja conhecida, Alice e uma menina de 19 anos, que foge do seu proprio jantar de noivado. A personagem entao, vai atras de coelho branco, que a leva de volta a Wonderland, onde esteve anos atras.A gente ja mostrou o trailer, as fotos e um pouco sobre a trilha sonora do filme.Agora vamos te dar mais 10 motivos para voce nao perder "Alice no Pais das Maravilhas", que traz exibicoes em 3D.1. O Chapeleiro MalucoNos amamos o ator Johnny Depp! Ele consegue ser lindo, divertido, e ainda fazer um personagem muito especial. O Chapeleiro Maluco e quem guia a Alice pelo mundo subterraneo, alias, tem gente dizendo por ai que ta rolando romance entre eles. Hum... Sera?2. Os efeitos especiais sao incriveisTim Burton e um diretor que sempre surpreende na hora dos efeitos especiais. Se voce assistiu A Fantastica Fabrica de Chocolate e A noiva cadaver sabe do que estamos falando. Os cenarios sao lindos e apesar da gente saber que tudo ali e fantasia, as montagens sao reais e os personagens muito bem feitos.Voce vai sair do cinema achando perfeitamente aceitavel que um coelho, um gato e um rato, conversem com seres humanos.3. A trilha sonora e perfeita Um filme que reune Avril Lavigne, Tokio Hotel e Kerli na trilha sonora nao tem como ser ruim."Alice (Underground)" da Avril e a musica principal do filme e a cantora tambem fez um clipe muito legal, ja assistiram?Mas quando o assunto e producao, a Kerli e campea. O clipe de Tea Party e maravilhoso. O video faz varias referencias a uma das cenas mais importantes do filme: a festa do cha.4. O gato risonho e hiper-mega maravilhosoEle e apaixonante e parece mesmo um gato. Toda vez que ele aparece sao suspiros na certa. O gato tem a habilidade de aparecer e desaparecer. Ele ajuda Alice nos momentos de mais suspense e misterio.5. A historia tem pitada de humorO jeito confuso de Alice, o noivo tonto e sem graca dela, o fato dela mudar de tamanho varias vezes... O que nao falta sao motivos para dar varias risadas. E prestem atencao nos irmaos gemeos Tweedle!6. Alice e uma heroina revolucionariaEla nao e uma menina bobinha e cheia de frescuras. A Alice do filme e determinada, sabe o que quer e tem um quase-romance com o Chapeleiro Maluco. Alice esta a frente de sua epoca e desafia tudo o que e imposto a ela.Ah! E a atriz Mia Wasikowska arrasou no papel principal.7. O figurino e a maquiagem sao muuuito incriveisNem precisavamos citar isso, ne? Pelas fotos que ja sairam do filme da para saber que a maquiagem vai virar febre fora das telonas.8. Cena de flashbackUma das partes mais legais e o momento que mostra a primeira vez de Alice no mundo da fantasia e que remete ao desenho de 1951
da Disney. Da pra ver uma Alice pequenininha de vestido e avental tomando cafe, jogando croquet e participando de outras cenas superconhecidas. Pena que e tao rapido!Quem deu essa dica foi a Lia, webdesigner do site!9. Rainha de Copas e a Rainha BrancaA Rainha de Copas se apodera do trono do mundo subterraneo logo depois da primeira visita de Alice a Wonderland. Esse filme conta como a Rainha Branca, interpretada pela Anne Hathway, vai recuperar seus poderes.10. Os personagens animais sao um elogio a parteO Coelho Branco e maravilhoso, e mesmo quem nao espera muito da Lebre Maluca, vai perceber que ela e a parte mais engracada. O Dormigongo e o cao Bayard tambem sao apaixonantes. Ate os sapos servos da Rainha sao bons! Isso sem contar a Lagarta que e demais!Nao esquecam que a estreia do filme e amanha, dia 23 de abril, e sera possivel ver em versoes 3D e 3D I-Max.Voces vao assistir?