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Praquem esta na luta contra o vicio do refrigerante, mais especificamente dacoca-cola, existem algumas estrategias que podem ajudar. A postagem de hojefala sobre isso, fazer trocas inteligentes para seguir firme e forte nessalonga e eterna caminhada. Nao se trata de receita magica, travada e limitada, masuma questao de mudanca dos nossos habitos, que nos levarao a uma vida comqualidade.Foiproposital o titulo ter SUCO DE FRUTAS, visto que muitas pessoas acabamtrocando o refri pelo suco industrializado. Doce, literalmente, doce engano. Essetipo de bebida contem uma grande quantidade de calorias na forma decarboidratos, que viram acucar, alem de corantes, conservantes e aditivos - valelembrar tambem que eles quase nao contem nutrientes. Ja os sucos da fruta sao ooposto: possuem nutrientes, vitaminas, minerais apesar de conterem calorias(e alguns sucos sao bastante caloricos) sao extremamente e radicalmente maissaudaveis, alem de nao passarem por processamento quimico.Deixandoclaro que a postagem nao e sobre sucos da fruta e sua importancia, mas sobretrocas inteligentes. E nesse caso, estamos falando de trocar a coca-cola porsuco da fruta, que sem duvida e uma troca inteligente. Quando batemos a frutano liquidificador, por exemplo, o abacaxi, ele perde alguns nutrientes importantes,como a fibra. O ideal para fazer sucos e uma centrifuga, mas como nem todosdispoem de uma...vai no liquidificador mesmo. Ainda que perca alguma coisa boada fruta, ainda assim e melhor do que o refri. O ideal seria nao adocar, mascomo eu sei que isso e quase impossivel - vamos, entao, deixar uma dicaimportante: use adocante (evite os que tenham em sua composicao a sacarinasodica e aspartame, prefira aqueles que sao derivados da Stevia) ou no maximo oacucar demerara.Ah!!Essa foi minha troca inteligente de hoje, confesso que foi dificil, mas deucerto e me impulsionou a continuar.Por Juliana Rocha Em dias dificeis, Deus, com seu maravilhoso amor e cuidado, me leva a ler... Resolvi compartilhar com vcs!!!Vc sabia que a velocidade do seu espirro e de quase 200 km/h? Sabia que vc foi programado para fechar os olhos toda vez que espirra? De onde cresce seu cabelo? Como e possivel que a fina camada de pele em sua cabeca produza um fio de cabelo especial? Pense na complexidade da mente humana. Nesse exato instante, ela esta alimentando sua compreensao com conhecimento, interpretando formas gravadas nesta pagina, falando-as a sua mente e abastecendo automaticamente seus bancos de memoria.Tente me explicar de que maneira um pardal sabe que ele e um pardal e fica junto de outros pardais ou como um bb sabe como olhar nos olhos de sua mae mesmo sem ninguem ter ensinado a fazer isso. Diga-me como os morangos podem crescer perto do alho e, ainda assim, ter cada um deles um sabor unico, ainda que plantado na mesma terra e sendo regados pela mesma agua. Como uma vespa e capaz de bater as suas pequenas asas 100 vezes por segundo, ou como a mosca caseira faz o mesmo 190 vezes por segundo, ou como o mosquito consegue bater as asas na espantosa velocidade de 500 vezes a cada segundo? Ate Charles Darwin de olhos arregalados disse: "Confesso que supor que o olho possa
ter sido formado por selecao natural parece um absurdo da mais alta ordem".Foi esse mesmo Deus que nos fez, e Ele quem nos sustenta e nos guia. Precisamos nos voltar a Ele, buscar Sua maravilhosa presenca e desejar todos os nossos dias ter a Sua inexplicavel paz!!!
E mais facil dormir ate um pouquinho mais tarde, sair apressado para o trabalho e estudos. E no final das contas negligenciar o nosso tempo de devocional. Talvez o faremos no final da noite, quando chegarmos cansados: nao mais dando as nossas primicias, mas as migalhas para o nosso Deus.E mais facil se alimentar mal... porque na maioria das vezes o suco natural sai mais caro do que uma lata de coca-cola (eu que o diga), alem de gastar mais tempo pra fazer uma salada. Afinal, "precisamos ir, estamos atrasados!". Deus nos chama a ter intimidade com Ele, saber o Ele pensa, quer e fala. Nao vai adiantar muita coisa continuar nessa correria louca, indo de um lado pra outro, desejando coisas e mais coisas - sem que Deus esteja em tudo isso. Mas podemos pensar: "Ele esta comigo todos os meus dias, sempre falo com Ele, o peco protecao e que abencoe minha familia". Mas sera que EU E VOCE estamos com Ele? Sera que as nossas oracoes nao tem sido daquela forma que a Biblia fala: vas e repetitivas?Bom, apesar de todas as nossas falhas, Deus em nos mostrado que precisamos reconhece-lo como unico e suficiente salvador, que Ele deve ser prioridade nas nossas vidas. Que nao e uma igreja que vai nos salvar, ou que boas obras tambem. Mas que se nao for por meio da graca e misericordia dEle, seremos os mais infelizes homens. Se Ele quiser, isso ou aquilo acontecera, mas o contrario...nao sairemos do canto.O que realmente importa e o que escolheremos fazer com nossa alma, que e eterna. Esse corpo, trabalho, estudos, familia, esforcos, dores, angustias vao passar; mas a nossa vida espiritual nao. O que temos feito para investir nela? INTRODUCAO PRIMEIRO PASSOComecandocom 100 diasBom,finalmente decidi dar o primeiro passo: escolher parar de tomar coca-cola. E,eu sei que milhares de pessoas dizem isso todas as segundas-feiras, escrevempor toda a casa, vao para psicologos e fazem ate promessas. Ha tambem aquelesviciados que nao tem mais credibilidade diante dos amigos e familia, esse tiposou eu. Na verdade eu acho que nem eu acredito que vou parar, so pra voce ver oquanto a coisa esta critica. Mas entao, se dessa forma for, melhor encerraresse papo por aqui. Racionalmente eu nao acredito mesmo, acho que daqui a cincodias estarei louca por uma dose geladissima do veneno negro. Acabo achando quediante de uma semana inteira de provas, pensar que aquele liquido seria amelhor opcao pra me manter acordada, mas na verdade e so uma desculpa pracontinuar meu vicio. Logo mais falaremos sobre vicios, mas pra adiantar, essebicho e algo que me prende e que, na maioria das vezes, faz mal. Afoga,literalmente, as magoas, e a boa saude tambem.Eusei que e uma atitude drastica: vou parar, nao e diminuir ou beber socialmente.A partir de amanha (porque hoje ja bebi no almoco, no filme da tarde, antes deir pra igreja e agorinha no jantar) travo uma guerra contra mim mesma, ja queninguem vai me prender pra que eu nao beba. Esse discurso parece de alguem quee viciado em alcool. Nesse caso
nao sou eu, mas sou viciada em coca, e nelacontem mais alguns detalhes que me derrubam: acucar, cafeina, corante econservantes. E bem mais que alcool...rsrs. Bom termino o meu texto dizendo quePara Deus nada e impossivel Lucas 1:37. E se voce acha que e um exagero, vaimudar de opiniao ao longo das postagens. Espero que tudo isso sirva a voce dealguma maneira. Ate mais!! E que comecem os jogos... #100 Dias Sem Coca-Cola.Por Juliana Rocha
A ceu aberto, vento batendo no rosto, um verde exibido depois de uma breve chuva, mosquitos picando, olhos atentos e curiosos... Foi nesse cenario que eu me encontrei hoje. Eu e Daniel, meu esposo, fomos com uma equipe do N'ativa para o interior de Caieira - RN. Foi maravilhoso conhecer pessoalmente Dona Zumira, uma senhorinha amante de abracos calorosos e um coracao gigante; que ate nos adotou como netos.Pra quem nao sabe, o N'ativa foi pra uma escola de sertoes em Caieira. Um punhado de pessoas se converteu, mas nao tinha ninguem para pastorea-los. O que, entao, o N'ativa fez? Tomou a decisao de ir la todos os sabados para cuidar desse povo. E feito culto com os adultos e criancas. Dona Zumira e a senhora que tem pela comunidade sentimentos de matriarca. Ela gostou tanto do nosso trabalho que doou um terreno para construirmos uma igreja (que ate entao nao tem nesse lugar). Caieira tem, no maximo, 500 habitantes.E hoje foi a 1a vez que fomos la...e pra falar a verdade nao deixaremos de ir, se assim Deus permitir. Hoje eu compartilhei a Palavra no culto. Foi uma experiencia bem legal ouvir Deus falar pra eu dividir com aquelas pessoas. Daniel fez o louvor... pra mim foi super especial saber que meu esposo estava la comigo, e nao so isso: ele estava fazendo a IDE do Senhor JUNTAMENTE comigo. Isso e uma das mais lindas provas do amor de Deus pra mim.Felicidade e pouco pra expressar o que sinto ao fazer e viver em missoes... Convido voce a participar disso!!! Depois de fazer suas perguntas, Habacuque mostrou uma atitude admiravel. Ele disse: "Ficarei no meu posto de sentinela e tomarei posicao sobre a muralha; aguardarei para ver o que ele me dira e que resposta terei a minha queixa. Hb 2:1."Habacuque questionou porque ele nao compreendia os planos de Deus, mas ele mostrou reverencia para com o Senhor. Ele nao apontou o dedo de acusacao para criticar as decisoes de Deus. Aqui, aprendemos uma licao valiosa. Podemos perguntar, mas o homem jamais tem direito de contrariar a sabedoria de Deus. Habacuque nao entendia e, por esse motivo, perguntou. Mas, ele nao demonstrou a arrogancia de algumas pessoas que se acham mais sabias que o proprio Deus. Ele nao julgou a decisao de Deus. Habacuque simplesmente aguardou a resposta.Sem entender o porque de tantos acontecimentos, uns tragicos outros nem tanto, eu me coloco a disposicao de Deus para ouvi-lo e prontamente obedecer. Nao preciso de todas as respostas, pra mim e suficiente apenas uma palavra do meu grande Rei. Eu me lanco e ergo o coracao em total submissao aos Seus propositos. Vai me importar, eu sei, se nada daquilo que eu planejei der certo ou nao for a hora, saberei que estou no caminho estreito, mas o melhor que eu poderia estar.A bola da vez e minha transferencia da faculdade. Ha mais ou menos 1 mes dei entrada com os papeis para poder estudar nutricao aqui em Natal. Ate hoje nao tive resposta. Ligo praticamente todos os dias e nada. "Ela
nao esta". "Estou sem tempo de ver, ligue amanha". Isso so me mostra que nada e pela forca do meu proprio braco, preciso aprender a esperar e principalmente CONFIAR. Deus sabe que minha faculdade e pra gloria dEle, e tudo por Ele. E se assim nao for: eu abro mao!!! E ponto. A espera nao e tao longa e cansativa quando sabemos o valor daquilo que ela trara.Enfim, estou a espera de um milagre.
Hoje, oficialmente, foi o primeiro dia em que renunciei a coca-cola. Pra quem nao acompanhou a postagem de ontem, eu escolhi parar e dizer nao ao meu vicio. E por aqui vou postando algumas coisas que ando estudando e que me dao forcas pra continuar nessa guerra contra mim mesma que so comecou. O assunto de hoje e: o acucar do refrigerante e o que ele faz com nosso corpo. Espero que voces curtam e se juntem a mim nesse proposito. Pra comecar vamos mostrando uma imagem que voce, provavelmente, ja deve ter visto na internet ou algum amigo sem graca (que nao toma refrigerante e quer te convencer a fazer o mesmo) te enviou. Vamos la: Andei pesquisando sobre o acucar dos refrigerantes, e como estou falando especificamente sobre a coca-cola me detive a ela. A maioria, se nao todos os refris tem uma quantidade de sacarose parecida. Peguei algumas informacoes que queria compartilhar com voces. Vejam so...DEFININDO ACUCAR E o segundo ingrediente em quantidade (cerca de 11% m/m). Ele confere o saboradocicado, encorpa o produto, juntamente com o acidulante, fixa e realca opaladar e fornece energia. A sacarose (dissacarideo de formula C12H22O11 -glicose + frutose) e o acucar comumente usado (acucar cristal).Osingredientes que compoem a formulacao do refrigerante sao: agua, acucar, concentrados,acidulante, antioxidante, conservante, edulcorante e dioxido de carbono. Os refrigerantes possuem quantidades elevadas de acucar, queaumentam o nivel de glicose no sangue e a resistencia a insulina. Esses fatorescombinados elevam o risco de desenvolvimento de diabetes do tipo 2 (aquela que nao e necessaria a aplicacao deinsulina, as famosas injecoes). Alem disso, o consumo excessivo de acucar levaa outros problemas como obesidade e aumento de triglicerides no sangue. Por hoje e so... Eu comeco minha postagem hoje com uma imagem dos meus pes, uma prova que Deus me ama muito e me deu a oportunidade de presenciar uma das coisas mais lindas que ja vi na vida. Logo cedo fomos rumo a Caieira - interior do RN. O proposito foi batizar pessoas que la se converteram ha um ano atras, frutos de uma Escola de Sertoes, que a o min. N'ativa - Missoes de Impacto costumeiramente faz. E se voce me pergunta o que essa galera tem demais, eu te digo que nada, "somente" uma grande vontade de servir ao Senhor e as pessoas.Pois bem, fomos recebido com MUITA chuva, ate se pensou em adiar por conta da chuva. Mas entendemos que nao se retarda os planos de Deus, isso e bem perigoso. Os carros seguiram e nos tivemos que ir a pe, por causa da chuva. Tivemos um tempo de devocional e fomos para o local do batismo: um rio que se formara enquanto estavamos reunidos orando e louvando. Vale ressaltar que esse rio nao estava la quando passamos. Se nao tivesse chovido e nao tivessemos parado pra orar, nao teria local de batismo, ja que na lagoa onde iriamos nao teria mais condicoes por causa da chuva e do deslocamento das pessoas. Entendeu os planos de Deus??Foi lindo ver pessoas falando que queriam Jesus para o resto
de suas vidas. Essas pessoas sao frutos de uma Escola de Sertoes que o N'ativa - Missoes de Impacto faz todos os anos. Uma senhora se converteu, abandou sua antiga tradicao e nos cedeu o espaco da sua casa pra que os cultos e atividades fossem realizadas la. Ate hoje o N'ativa vai la, todos os sabados.Essa e D. Zulmira, a matriarca da Comunidade de Caieira,com apenas 500 habitantes. Os dois pastores, o diretor do N'ativa, a esquerda, e Thales (e sua equipe), a direita, aquele que Deus levantou pra dar continuidade ao trabalho. Bom, tentei resumir pra mostrar pra voces que pra mim valeu a pena, tem valido a pena viver para Deus, em missoes em tempo integral. Nao troco isso por nada, e todo folego que preciso pra viver.
Deus...Reino...Vidas...Conscientizacao social. Foram esses e mais alguns motivos que me levaram a renunciar dias de descanso para falar do evangelho de Jesus Cristo na festa de Carnaval em Macau. Decisao!!!Essa galera se juntou e escolheu falar do plano da salvacao no interior chamado Macau. Fomos em varios pontos da cidade: penitenciaria, mela-mela, corredor da folia. Usamos algumas estrategias para protestar sobre drogas, prostituicao, exploracao sexual.Teve um dia que pedimos perdao ao povo de Macau pela nossa negligencia. Parece contraditorio, mas a ideia era mostrar que, apesar de estarmos ali, falhamos em varios aspectos - como, por exemplo, nao orar o suficiente por eles, nao falar de Deus como deveriamos, etc. As pessoas passavam, paravam, choravam, questionavam. Um corredor de jovens com cartazes de PERDAO esteve presente no mela-mela.Conseguimos apresentar em um dos palcos principais da festa de Macau. Foi uma bencao falar para milhares de pessoas sobre o Grande Salvador.Conversar com as pessoas tambem foi bem empolgante, ouvir problemas e orar por vidas foi super gratificante.Uma enorme sensacao de dever cumprido, por hora, e o que sinto. Vidas foram impactadas, mas a minha foi bastante tambem. Ouvi e vi Deus em pequenos detalhes. Posso dizer que hoje sei mais sobre Ele e Seu lindo carater. Obrigada pelas oracoes!!! Hoje recebi um telefonema de minha mae. Como sempre, pedi sua bencao e conversamos varias coisas. Ja faz algum tempo que nao vou em casa. Colocamos a conversa em dia. Soube dos amigos que perguntam quando vou em casa, de como meus sobrinhos estao crescendo e tornando-se pessoas de bem e tambem tive noticias das demais pessoas de minha familia.Minha avo, que tambem e minha madrinha, esteve visitando minha mae, perguntou por mim, mandou um abraco e pediu pra me avisar que tenho de ir visita-la, pois tambem ja faz tempo que nao a vejo. Em meio as conversas minha mae tinha tambem a tarefa de comunicar um fato triste, o falecimento de minha tia-avo. Ela morava em Governador Valadares, minha terra natal. La viveu sua vida com muita dificuldade, constituiu familia e deu um belo exemplo de vida. Pois e, raramente tenho noticias de que alguem da familia tenha falecido. Quando isso ocorre eu e minha mae costumamos lembrar de como foi a vida dessa pessoa. Pode parecer estranho, mas, por outro lado, e interessante, pois cada historia de vida contem elementos importantes para a gente definir como sera a nossa. Serve para a gente decidir de que forma quer ser lembrado depois de partir e qual legado deixaremos para as pessoas que conhecemos nessa caminhada tao efemera.A historia dela e muito interessante. Comecou a trabalhar muito nova. A familia nao tinha muitas posses. Trabalhou como domestica e baba. Minha tia-avo tinha o coracao muito grande, cabia todo mundo dentro dele. Na ultima casa em que trabalhou havia criancas muito pequenas. No seu oficio cuidava dessas criancas como se fossem seus filhos. Dispensava muita atencao e carinho a cada uma delas.Em certa ocasiao, na casa onde minha tia trabalhava, caiu um tristeza muito grande, a mae dessas criancas faleceu deixando os filhos muito
pequenos. Mediante o ocorrido a casa ficara somente com o pai e os filhos pequenos. O pai de minha tia tomou um decisao: nao permitiria que ela continuasse a trabalhar em uma casa onde nao houvesse uma mulher. Ele estava preocupado com a reputacao dela. Imaginem, uma moca de familia trabalhando em uma casa onde so havia o pai com seus filhos pequenos.Minha tia, como tinha o coracao enorme, tomou sua decisao: nao deixaria que as criancas, que ja sofriam com a perda da mae, sofrerem tambem com sua saida da casa. Ela e o pai das criancas decidiram se casar, pois assim ela nao precisaria deixar a criancas e tambem apaziguaria os animos de meu bisavo. Assim, ela o fez, viveu uma vida de muita luta, criou os filhos herdados com o casamento e teve outros tambem. No final das contas conseguiu ve-los tornarem-se adultos, trilhar seus caminhos e ocuparem seu lugar nesta vida.Em seu velorio, estavam todos la, os filhos que ela adotou e os que teve. Irmanados colocaram uma coroa de flores belissima onde constavam os seguintes dizeres: "Saudades eternas e profunda gratidao de seus dezoito filhos". Pois e, minha tia partiu dessa vida de deixou um belo exemplo de dedicacao e amor ao proximo. Coisas que andam sumidas hoje em dia.Convivi pouco com ela, mesmo assim, nao deixo de admira-la e agradeco a Deus o privilegio de contar, dentre aqueles que carregam meu sangue, com uma pessoa tao especial. Seu exemplo nao sera esquecido. Vai me inspirar nos momentos em que estiver prestes a sucumbir a tentacao de pensar somente em mim mesmo e nao estender a mao a quem precisar de minha ajuda.Valeu Tia! Que Deus a acolha contente por seus meritos.
coisas, nao estabelecem relacoes interpessoais padronizadas. Nao se pode esperar que ao final de um processo medido em semestres, etapas ou anos, que os alunos de uma turma tenham um conhecimento objetivo homogeneo. Por outro lado, descortina-se tambem a perspectiva da importancia do papel do educador nesse processo. Ele, na condicao de sujeito social, tambem estabelece relacoes com seus alunos de maneira a favorecer ou nao um aprendizado satisfatorio de seus alunos. Para finalizar, gostaria de destacar que essa conversa com os professores da EEMZA pode me proporcionar um aprofundamento de olhar acerca da grandeza e das dificuldades dessa profissao que abracei. Posso dizer que injustamente, talvez por ignorancia, circula na bocas das pessoas e nos meios de comunicacao a atribuicao das mazelas da educacao ao professor. Toda escola e toda sala de aula sao universos habitados por sujeitos complexos. Nao se pode lancar um olhar em perspectiva rasa, ao mesmo tempo em que aos professores, mais do que nunca, se impoe a tarefa da pesquisa e da educacao do olhar para lidar com a complexidade da acao educativa, mesmo com baixos salarios e condicoes desfavoraveis. Parabens ao Prof. Gilmar pela iniciativa!Parabens aos professores que nao se eximem da tarefa de educar mesmo em condicoes tao adversas!
vida em um mesmo lugar.Entre o caminhar entre tumulos ha que se participar da missa, encomendar as almas dos fieis defuntos. Durante esse evento, os coracoes se apertam, muitas lagrimas rolam pelos rostos daqueles que sentem a dor da ausencia que nao se completa. Mas o padre fala de esperanca, fala de ressurreicao. As pessoas se confortam com essas palavras, pois acreditam que um dia vao se encontrar novamente com os que ja partiram.Pastores evangelicos tambem transitam entre os tumulos, fazem oracoes junto de suas ovelhas e, igualmente, confortam com palavras que apontam a eternidade como morada perpetua e Deus como amor supremo e senhor da historia.No meio dessas pessoas ha um ateu, que tambem transita entre os tumulos, observa as datas, os nomes, os parentes que dividem o mesmo jazigo. Contudo, nao se interessa pelas palavras religiosas que se espalham por todo ambiente. Esta ali pensando na miseria da vida, na pequenez humana e nas vidas que se perdem, pois as pessoas nao percebem que ela passa muito depressa. Vivemos sem perceber a beleza da simplicidade, sem encontrar felicidade duradoura, numa sucessao de frustracoes. Com palavras religiosas ou nao, o que conta e, neste dia de finados, lembrar que reservar um espaco do calendario para relembrar a morte e, ao mesmo tempo, momento de refletir sobre a vida. Para que no final, em nosso ultimo suspiro, possamos olhar pra tras e dizer: "Valeu a pena."