thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
na tela causa uma alteracao na corrente eletrica presente entre as duas camadas, e as coordenadas do toque sao transmitidas e calculadas pelo dispositivo.Sao o tipo mais simples e mais barato disponivel no mercado.O material das telas resistivas transmite apenas 75% da luz emitidaMenor a qualidade da imagem nestes dispositivos.Funcionam com qualquer tipo de material (dedos, maos com luvas, canetas stylus, etc).Nao reconhecem toques simultaneos em diferentes regioes da tela (multitouch).Menor precisao na deteccao do toque, necessita de calibracao do aparelho.Podem ser danificadas por objetos pontiagudos. Tela CapacitivaNas touchscreens capacitivas, existe apenas uma camada de material condutor. O papel da segunda camada e feito pelo corpo humano, que tambem conduz eletricidade, no momento do toque do dedo na tela.Transmitem 90% da luz (melhor qualidade da imagem).Obrigatorio uso dos dedos (maos sem luvas) ou outro material condutor.Oferecem suporte a multitouch.Particulas de poeira ou manchas de gordura dos dedos prejudicam a deteccao.Tela Multi-TouchE a tela que e capaz de registrar mais de um toque ao mesmo tempo.Na realidade toda tela Multi-Touch e uma tela Touchscreen, mas nem todas as Telas Touchscreen sao Multi-Touch.Fontes:www.tecnomundo.com.brwww.tochnologico.com.br
locomover dentro de casa. Todas estas simples e importantes acoes, dependem dos membros inferiores. Por estas razoes, manter a integridade dos quadris, joelhos, tornozelos e toda a musculatura adjacente e importantissimo! Busque sempre profissionais de saude atualizados para te orientar! Duvidas e Consultoria Online, acesse personalpaulafortes.wix.com/treinoesaude Abraco Profa. Esp. Paula Fortes Esp. em Musculacao e Personal Trainer Esp. em Nutricao: Obesidade e Emagrecimento
da vontade de quase todas as pessoas, inclusive eu, o fisico atletico, sem exageros seria o ideal. Mas ja pararam para pensar COMO se atinge o mesmo? Qual o caminho que os atletas percorrem e em que difere do caminho das "pessoas comuns"? Simples: atletas vivem para resultados e o fisico e consequencia. Ja uma pessoa comum, vive para pagar as contas (rsrs), muitas vezes trabalhando horas na frente de um computador e acabam deixando de lado a alimentacao e atividade fisica, sem contar os demais habitos saudaveis, como tomar agua e dormir bem por exemplo... Vamos as demais diferencas: 1- ATLETA - Treina de 2 a 8hs/dia, 5 a 7x/semana, rigorosamente com apoio de treinadores, fisiologistas, visando PERFORMANCE. PESSOA COMUM: 30 a 90 min/dia, 6 ou 5 ou 4 ou 3 ou 2 ou 1 ou nenhuma vez/semana, dependendo das prioridades (trabalho, familia, viagens, etc...) com ou sem apoio de educadores fisicos. 2- ATLETA - Se alimenta, suplementa rigorosamente com apoio de nutricionistas, medicos, patrocinados (ou nao) por farmacias, laboratorios de suplementos, marcas esportivas etc... PESSOA COMUM - Come fora de casa, sem saber a forma de preparo, sem pesar as quantidades, ou seja, sem um plano alimentar. 3- ATLETA - Visa resultados e se sustentar atraves do esporte. Isto reflete nao so na propria vida, como tambem na vida de toda a sua familia e equipe de trabalho. Muitas vezes, a saude deixa de ser o foco principal, devido a inumeras lesoes, excesso de antiinflamatorios por causa do excesso de treinos, sem contar o stress gerado pela ausencia do lar e da familia. PESSOA COMUM - Visa saude e um fisico bacana. Nao vai jamais faltar trabalho, ou deixar de ir a uma festa, ou de ficar com a familia para treinar. 4- ATLETA - Nao pode sair da sua rotina de treinamento e alimentacao quando tem vontade, como por exemplo ir a festas, perder noites de sono etc... Caso contrario, colocara em risco a sua performance. PESSOA COMUM - Nao tem a menor obrigacao com RESULTADOS. Diante de tantas diferencas, como pode uma "PESSOA COMUM" querer ter um FISICO DE ATLETA? Mas sera que e possivel conquistar um corpo bonito e definido sem ser atleta? SIM!!!! Mas nao sera em 1 ou 2 meses, mas sim em meses ou anos, dependendo da dedicacao. O importante e a REGULARIDADE. Nao existe um limite para melhorar a forma fisica. Quanto maior a dedicacao, mais resultados positivos e posso garantir que, para isso, basta ter diariamente HABITOS SAUDAVEIS (alimentacao, descanso e treinamento corretos), sem o uso de medicamentos para emagrecer, hormonios anabolizantes ou pilulas milagrosas. Os medicamentos deverao ser indicados aqueles que forem detectados com problemas de saude, os quais nao melhoram com habitos saudaveis. Outro ponto importante: Nao adianta ter em maos uma rotina de treino de 60 minutos, para ser feita 7x/semana se o individuo so dispoe de 25 minutos, 3x/semana. Tambem nao adianta ter um plano alimentar inadequado a disponibilidade e realidade diaria e financeira. Portanto, recomendo ter em maos uma ROTINA INDIVIDUAL CAPAZ DE SER SEGUIDA!!!! Duvidas /
saborosas, riquissimas em carboidratos e com teores elevados de aditivos quimicos, tomam conta das prateleiras dos supermercados, enquanto alimentos integrais ou organicos ficam escondidos nos cantos das gondolas, e sao mais caros. Em paralelo, a nossa demanda energetica tem caido drasticamente, em decorrencia de um estilo de vida mais sedentario. Estima-se que o gasto energetico total do homem moderno seja o equivalente a 68% do gasto energetico total do homem da Idade da Pedra. Ate mesmo nossos avos "queimavam" entre 300 e 400 calorias a mais do que nos. Nao precisamos nos movimentar tanto, pois hoje temos carros, elevadores, escadas rolantes, avioes, sem falar nas comodidades que a internet oferece. Podemos fazer uma serie de coisas sem sair do sofa. O modelo mais tradicional da dieta paleolitica e muito restrito, pois excluem da dieta ate mesmo as sementes oleaginosas. Para conquistar um numero maior de adeptos, outras versoes permitem alguns tipos de tuberculos, arroz, leite de vaca, chocolate com alta porcentagem de cacau, e ate mesmo alguns suplementos. Na verdade, as pessoas que se preocupam com a qualidade de sua alimentacao, sem saber, ja seguem uma variacao da dieta paleolitica. Ja a restricao total de carboidratos, nao faz muito sentido. Sao tipos especificos de carboidratos que devem ser evitados ou consumidos com moderacao. Voce nao precisa se sentir culpado por comer carboidratos eles sao essenciais para nossa alimentacao. O importante e saber que tipo de carboidrato e melhor comer, em que momento do dia e em qual quantidade. Consideramos pontos positivos da dieta paleolitica a exclusao de alimentos processados e o aumento no consumo de vegetais, frutas, castanhas e carne de animais alimentados com capim. Talvez a principal diferenca entre a nossa alimentacao e a de nossos ancestrais, e que hoje comemos praticamente tudo processado, com poucos nutrientes e fibras. O homem primitivo tinha que mastigar muito os alimentos, pois a base de sua alimentacao era crua. A ingestao de mais alimentos crus pode diminuir em ate 15% as calorias totais da dieta, gerar um maior consumo de fibras e agua, contribuindo para a saciedade. Para ter esse beneficio voce nao precisa comer tudo cru, apenas tente aumentar ou substituir alguns tipos de legumes e verduras. Outro ponto a considerar e que os antigos hominideos dormiam muito e bem. Hoje, uma noite de sono tranquila e algo raro para quem vive em grandes cidades. A falta de sono pode diminuir os niveis de testosterona, aumentar o cortisol e a resistencia a insulina, e ainda desequilibrar os hormonios relacionados com o apetite (leptina e grelina por exemplo). Portanto, quem busca mais qualidade de vida deve, obrigatoriamente, se preocupar com a qualidade do sono. Outro erro e pensar em fazer a dieta paleolitica, sem a associacao de exercicios fisicos. Voce pode ate perder peso com a ingestao de mais proteinas, mas, sem a pratica de exercicios, a perda de massa magra sera inevitavel. Quem passa a maior parte do dia sentado, seja no trabalho ou na escola, deve procurar outras formas para se movimentar. Trocar o elevador pela escada, o carro pela bicicleta ou
pelo onibus (descendo um ou dois pontos antes do destino final) podem ser boas opcoes quando a desculpa for falta de tempo ou dinheiro para fazer academia. A simplificacao do debate atual sobre as vantagens de uma dieta proteica e rica em gorduras, tipo a paleolitica, ou uma alternativa pobre em gorduras, que enfatiza carboidratos complexos, nos parece muito simplista. E uma visao equivocada na analise das necessidades nutricionais dos seres humanos. A nossa especie nao sobreviveu para seguir uma dieta unica e ideal, mas para desfrutar de um padrao alimentar saudavel e diversificado. O marco da evolucao humana tem sido a variedade de estrategias que desenvolvemos para criar dietas adequadas as nossas necessidades, e a crescente eficiencia com que extraimos energia e nutrientes do ambiente. Com o advento da agricultura, os humanos comecaram a manipular especies de plantas, visando maior produtividade, digestibilidade e conteudo nutricional - tornando as plantas essencialmente mais proximas dos alimentos animais. Esse tipo de improviso continua hoje, com a manipulacao genetica de especies para a producao de "melhores" frutas, vegetais e graos. Da mesma forma, o desenvolvimento de suplementos nutricionais que substituem refeicoes, e uma continuacao da tendencia iniciada por nossos ancestrais: obter o maximo de retorno nutricional, no menor volume e com o minimo esforco. O desafio que as sociedades enfrentam agora e o balanceamento entre as calorias que consumimos e as que queimamos. Viva em dieta, viva melhor! Abracos Profa. Esp. Paula Fortes Fonte: www.rodolfoperes.com.br
das Neves Principais problemas: Insuficiencia de investimentos em saneamento; A intensa poluicao dos recursos hidricos; Deficiencia no sistema de drenagem (enchentes e erosao); Ocupacao de varzeas; Destinacao irregular do lixo, mesmo existindo sistema de coleta; Reducao de areas verdes e a poluicao do ar. Todas essas situacoes existem nao somente pela ausencia de planejamento, mas pela descontinuidade da atuacao administrativa. Ranking do Saneamento Comparativo da regiao Metropolitana de Belo Horizonte 01 - Indice Atendimento Total de Agua(%) = Populacao Atendida com Agua / Populacao Total 02 - Indice Atendimento Total de Esgoto (%) = Populacao Atendida com Esgoto / Populacao Total 03 - Indice de Perda Total (%) = Volume de Agua Produzido/ Volume de Agua FaturadoFonte: SISTEMA NACIONAL DE INFORMACOES SOBRE SANEAMENTO - SNIS 2008 Conselho da Bacia do Fraser - Vancouver ONG composta por 36 diretores, com o objetivo de promover a sustentabilidade da Bacia do Fraser assistindo as comunidades na reconciliacao dos interesses sociais, economicos e ambientais conflitantes. A Organizacao acompanha e facilita os processos relacionados a solucao de problemas da Bacia. Alem de elaborar e acompanhar projetos e ainda, trabalhar pela conscientizacao da populacao para a sustentabilidade.
arquitetura. Sua pesquisa e conduzida atraves de multiplos metodos incluindo:Concepcao do edificio - Exposicao criativa de ideias - Analise de projetos e artigos - DesignProjetos Morar de Outras ManeirasPossibilitar a efetiva participacao dos usuarios envolvidos no processo, nao apenas como espectadores, mas como membros atuantes nas etapas decisivas do projeto e da construcao de suas proprias habitacoes.Iain BordenNascido em Oxford em 1962, e um historiador da arquitetura e comentarista urbano. Formado na Universidade de Newcastle-upon-Tyne, UCL, University of London e da UCLA, e e tambem um membro honorario do Royal Institute of British Architects.Atualmente e Vice-Reitor da Bartlett School of Architecture (UCL), e Professor de Arquitetura e Cultura Urbana.
Como o grupo desenvolveu o tema? Topicos da discussao:1. A cidade e seus derivados2. Programa Vila Viva BH3. Vila Sao Jose4. Lagos e suas estruturas Governamentais4.1 Oshodi4.2 Economia4.3 Mega-cidade5. Pantano da LagosAs correlacoes entre os contextos brasileiro, belo-horizontino e mundialCom base na analise do tema, Saneamento Basico + Favelas e Producao de novos Arranjos Territoriais, podemos ver a contrariedade de relacoes do Brasil, Belo Horizonte e Lagos, na Nigeria. Belo Horizonte, como outras cidades brasileiras, caminha para um futuro melhor e de desenvolvimento. Diversos Programas Governamentais ja estao sendo aplicados em varias comunidades/favelas e a melhoria ja e bastante notavel. A populacao brasileira se desenvolve aos poucos e o nivel de qualidade de vida so aumenta, ao contrario do que vemos em Lagos. Lagos mostra escancaradamente a diferenca social existente na cidade. A pobreza e enorme e a populacao sofre por um desenvolvimento e melhoria na qualidade de vida e habitacao. E vergonhoso ver uma desigualdade tao a mostra, onde nao ha pavimentacao, nao ha saneamento e a populacao so cresce. Somente nos dias atuais o Governo tenta estabelecer vias de transporte publico, o que ja deveria existir a tempos. Programas como os do Brasil devem servir de exemplos para outros Governos, assim como a Vila Viva e outros.Situacoes de maior interesse 1. Oshodi, o mercadoLocalizado em meio a viadutos, o mercado Oshodi e o mais movimentado mercado de toda Lagos. Local para se comprar de tudo, esta sempre muito movimentado e com fluxo gigantesco de pessoas e veiculos por dia, o que causa enorme congestionamento na regiao. Alem de diversas e variadas mercadorias, encontramos muita pobreza, lixo espalhado por todos os lados e uma grande desorganizacao. Encontramos de agua a verduras para ogu (molho tradicional), cartoes de telefone, tabua de passar roupa, gravatas, refrigerantes, quitutes, frutas, jornais, rodelas de banana fritas, estilingues, salada de fruta e muito mais vendendo no mercado Oshodi, tudo cozinhando ao sol de 38 graus.2. Desigualdade em LagosEsta totalmente a vista a desigualdade social existente na cidade de Lagos. Muitas sao as cidades africanas que passam por isso, mas ja se passou da hora de tomar alguma atitude perante a tudo isso. Condominios luxuosos, carros caros e mansoes com dimensoes a perder de vista, estao escancaradas em Victoria, lado rico da cidade. Como nao notar que um lado nao ha calcamento, saneamento basico e do outro ha tanta riqueza? E absurda a atual situacao e melhorias nao aparecem para ajudar a populacao.A favela Makoko e um grande exemplo de populacao esquecida pelo Governo. Nao ha saneamento basico e entre as casas e lojas ha um canal fetido onde desembocam as fossas negras utilizadas pelas pessoas que ali vivem. A contaminacao e total, e em periodo chuvoso, so piora toda a situacao. Ate quando isso ira durar ninguem sabe, mas ja se passou da hora de alguma melhoria por parte do Governo e a populacao precisa saber cobrar isso, ja que em 2015 Lagos sera a 3 maior cidade do Planeta.Postado por: ELIZANE REIS Como o grupo desenvolveu o tema? Topicos da discussao: 1. O que e reconversao
o objetivo de estimados incentivos e os beneficios previstos sao os mesmos. Os principais motivos de transformacoes urbanas sao reabilitacao de areas abandonadas, ou degradadas que perderam a sua funcao social antiga, reocupar e reutilizar o edificado existente, compactar a cidade consolidada aumentando a qualidade ambiental e a eficiencia energetica, manter, recuperar, valorizar e requalificar os equipamentos coletivos e o espaco publico, reintegrar a paisagem como edificacao coletiva e de identidade da populacao, manter a memoria da cidade, restaurar o patrimonio historico, arquitetonico e paisagistico, valorizacao do patrimonio cultural material e imaterial, promover melhoria da urbanidade para habitantes e usuarios das areas, e estimular a diversidade de ocupacao e a complementaridade de usos e funcoes, reforcar as funcoes economicas e os pequenos negocios, ampliar o acesso a moradia com diversidade social, articular investimentos publicos/privados, uso e ocupacao democratica, cidada e participativa, permanencia populacao residente e atracao de novos e reversao do processo de expansao periferica e excludente.Porto do Rio de Janeiro (uma das zonas portuarias em reconversao estudada pelo grupo)Porto do Rio de Janeiro2. Impactos da reconversao Os objetivos muito nobres, e a par de como realizar a reconversao urbana, baseados em exemplos de outras decadas, contudo as propostas ainda sao acompanhadas de criticas. Algumas sao perdas de identidade com a populacao local, abordagem limitada na medida em que abrange apenas o universo muito restrito de edificios, a nova retorica reduz a reabilitacao urbana a uma oportunidade de negocio, os novos empreendimentos agravaram os problemas sociais da populacao local. Primeiro, aumentaram o desemprego, pois a maioria dos empregos criados necessita de mao-de-obra altamente qualificada, implantacao apenas de moradias de alto custo, crise no sistema de transportes. O tamanho dos empreendimentos, e a falta de infraestrutura, fazendo com o que os acessos nao suportassem a demanda de passageiros e entrasse em colapso.Puerto Madero em 1989, inicio da reconversaoPuerto Madero em 2011Relatorio feito por Ana Claudia Irffi
Como o grupo desenvolveu o tema? Topicos da discussao: 1.Condominios: discussao da forma de moradia 2. Formas de divisao urbana ao longo da historia: divisao cultural, por historia ou por status. 3. Evolucao Urbana em Sao Paulo: analise do crescimento urbano ao longo dos anos e as consequencias disso na estetica visual da malha urbana segregacao urbana. 3.1 Mantendo a ordem dentro do muro 3.2 Condominios de Sao Paulo X Community Builders (EUA) 4. Palestina 4.1 Historia da Palestina e Israel 4.2 O Muro da Cisjordania 4.3 Assentamentos de Colonos As correlacoes entre os contextos brasileiro, belo-horizontino e mundial. Com o tema de fronteiras e condominios enfatizando nas cidades de Sao Paulo e na Palestina, o grupo procurou analisar a evolucao urbana das cidades para entender a causa da existencia das barreiras nessas cidades. Primeiramente na cidade de Sao Paulo: Ao longo da segunda metade do seculo XX aconteceu a aceleracao do processo de urbanizacao em Sao Paulo devido ao aumento extraordinario da demanda por espacos urbanos em um mesmo periodo que tem como consequencia o aumento dos precos dos terrenos edificaveis (inicio da especulacao imobiliaria fora da area urbanizada). Em um periodo de 55 anos (1950-2005) a populacao de Sao Paulo cresceu 800%. Devido a essa expansao comecou uma ocupacao das periferias que criaram nucleos centrais proprios, dos quais comecaram a surgir os condominios fechados e loteamentos privados em seus arredores, acabando assim com o conceito de cidade mononuclear. Tais nucleos centrais das regioes mais afastadas possuem servicos tais como shoppings, supermercados, centros de lazer e universidades, de forma que as pessoas nao tem mais a necessidade de frequentar a cidade. Essas novas areas urbanizadas tendem a se organizar ao longo de grandes eixos rodoviarios, como na Via Dutra. Tal organizacao e em funcao de industrias, comercio, servicos, que se dispoem no entorno de tais eixos por sua facilidade de mobilidade e acesso. A populacao busca nessas novas localidades um modo de vida mais agradavel e menores precos, ja que a especulacao imobiliaria na cidade e muito grande, o que gera a dispersao. Situacoes de maior interesse. Condominios A existencia e a conceituacao de condominio nos tempos atuais e um tema que nos chamou atencao durante a apresentacao do grupo. As fronteiras e o que simbolizam elas sao que mais causam conflitos entre classes nas grandes cidades, ja que elas marcam as diferencas entre as classes. Sao propriedades privadas para uso de um coletivo restrito e estao isolados por muros, grades, alem de serem monitoradas 24 horas por dia a fim de assegurar a seguranca da populacao que habita o condominio. O que se discuti em relacao a esse tipo de moradia e que alem de determinar uma segregacao espacial e social ele pode ser entendido como uma discriminacao a vida publica que esta para fora de suas barreiras. Muros de segregacao Barreiras Fisicas Nao englobam apenas os muros que demarcam a diferenca de classes, como os muros dos condominios. As barreiras fisicas tambem podem caracterizar uma forma de solucao para conflitos e problemas ambientais urbanos. Mas o que interessa mesmo
e o que esta por tras da acao que levou a construcao desse muro. Em questao de conflitos, o mais famoso que se pode citar e a construcao do muro de Berlim durante a Guerra Fria que tinha como o objetivo separar o mundo capitalista do mundo socialista. A derrubada do muro, em 1989, transformou-se numa especie de icone da liberdade e da democracia. Agora, falando em problemas ambientais urbanos, a intencao do governo do Estado de Sao Paulo de construir um muro de 2m de altura ao longo do rio Paraitinga tem como objetivo conter as enchentes que, anos atras, ja destruiram parte da cidade de Sao Luiz do Paraitinga e de seu patrimonio. Porem a complexidade do caso esta em proteger a cidade e seu patrimonio da forca das aguas, ao mesmo tempo respeitando as suas caracteristicas construtivas, das quais tambem faz parte a relacao historica de Sao Luiz do Paraitinga com o rio. Alguns exemplos como esses demonstram que a barreira fisica implica em gerar grandes consequencias sejam elas politicas, sociais, urbanas ou ambientais. Muro da Cisjordania Muro de Berlim em 1986 Relatorio feito por Ana Claudia Irffi
estruturacao em torno do trabalho.Moradores de rua Moradores de Rua em Belo Horizonte. Como cidade planejada, a capital mineira foi projetada a partir de uma divisao em tres principais zonas: area central urbana, area suburbana e area rural, para que funcionasse como um sistema no qual a cidade nao se expandiria indefinidamente. Porem, nas decadas seguintes, o crescimento populacional fez com que a cidade passasse por novos planos de expansao. Reconhecendo desde entao uma crise habitacional como um pertinente problema social. Como resposta ao crescimento desordenado e deficiencia de politicas habitacionais, pessoas socialmente desfavorecidas e de menor poder aquisitivo recorrem as areas menos valorizadas, por inexistencia de infraestrutura basica e regularizacao fundiaria. A falta de planejamento adequado no uso e ocupacao do solo urbano faz com que pessoas com baixas condicoes de arcar com custos urbanisticos busquem ocupar ilegalmente areas publicas e particulares, como por exemplo: os morros, viadutos e as ruas. Estima-se que sob viadutos e nas ruas da capital vivam aproximadamente 1,2 mil pessoas em condicoes de miseria, ja que os programas de assistencia que visam atender e abrigar essa populacao nao atende a quantidade necessaria para retirar todos dessa precariedade. Viadutos servindo como moradiaRelatorio feito por Ana Claudia Irffi