Receita da Bio-Racao: Ingredientes para 1 kg.200g - extrato de soja.150g - Germen de trigo. 100g - Linhaca. 50g - levedo de cerveja. 100g de Amaranto. 50g de Quinoa. 150g - Gergelim. 100g de Aveia. 100g de Castanha de caju.Usar duas colheres de sopa batido com fruta de sua preferencia. Se for adocar: Utilizar para adocar uma colher de mel de Abelha, ou acucar mascavo.As pessoas que tem diabetes utilizar o adocante recomendado pelo seu Medico: Bio-dieta: FI. GBIDHEHBBDBCOCGHHIPERCA PESO COM QUALIDADE DE VIDASegunda feira: vermelho :Cafe da manha:Bio-suco, batido com frutas do cardapio.Lanche: Uma porcao de fruta: Melancia, Cereja, Mamao, Goiaba, Acerola, Framboesa e Amora. Almoco: 12 Xicara de feijao Azuki, 12 Xicara de Arroz Integral, um bife magro grelhado, Salada de Repolho Vermelho, rabanete, Beterraba, Tomate, Pimentao Vermelho, espinafre. Lanche da tarde: uma porcao de fruta. Jantar: Sopa de legumes. Opcao: porcao de frutas. Terca - feira: amarelo: Cafe da manha: Bio-Racao batida com frutas do cardapio. Lanche: Uma porcao de fruta. Opcoes; manga, carambola, laranja, maracuja, caju, caqui, damasco. Almoco: 12 Xicara de soja em grao, 12 Xicara de Arroz integral, frango grelhado sem pele, cenoura, Batatadoce, abobora, milho, pimentao amarelo, rucula.Lanche da tarde: uma porcao de fruta. Jantar: Sopa de legumes e frango sem pele. Opcao: Porcao de frutas. Quarta - feira: branco: Cafe da manha: Bio-suco, batido com frutas do cardapio.Lanche: Uma porcao de frutas; opcoes; Abacaxi, pera, goiaba branca, fruta -do conde, melao, graviola, maca. Almoco: 12 Xicara de arroz integral, 12 Xicaras de feijao branco, (grao de bico). Um bife de peito de peru, Ovos, aipo, nabo, agua de coco. Germen de trigo, Ostras e Caranguejo, couve-flor, palmito, batata inglesa, acelga, inhame, cara abobrinha, Espinafre, couve flor, escarola. Nozes, castanha de caju.Lanche da tarde: Uma porcao de frutas. Jantar: sopa de legumes com peito de peru. Opcao: Porcao de frutas. Quinta - feira: preto: Cafe da manha: : Bio-Racao batida com frutas do cardapio. Lanche: Uma porcao de fruta. Almoco: 12 Xicara de arroz integral, 12 Xicaras de feijao preto, um hamburguer de frango, ( figado) Ameixas pretas,jabuticaba, azeitonas ,couve, pretas, berinjela. Lanche: Uma porcao de fruta. Jantar: Uma porcao de frutaSexta - feira: verde: Cafe da manha: Bio-suco, batido com frutas do cardapio. Lanche: Uma porcao de fruta. Almoco: 12 Xicara de arroz integral, 12 Xicaras de lentilha, peixe grelhado. Jantar: Sopa de legumes com peixe. Opcoes: Uma porcao de frutas. Quiabo, ervilha, azeitonas verdes, brocolis, chuchu, vagem, pepino, Alface. Opcoes de frutas; kiwi, limao, umbu, uvas verdes, abacate, figo. Sabado e domingo: Utilizar porcoes variadas entre os cardapios da semana. Obs. Na segunda-feira, No intervalo entre o cafe e o almoco, voce pode associar uma porcao de fruta, do cardapio da sexta- feira. No intervalo entre o almoco e o jantar, voce pode associar uma porcao de fruta do cardapio da terca-feira. Na terca-feira, No intervalo entre o cafe e o almoco,voce pode associar uma porcao de frutas do cardapio da segunda-feira.No intervalo entre o almoco e o jantar, voce pode associar uma porcao de frutas do cardapio da quarta-feira. Na quarta-feira, No