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Se ha um livro que realmente me iniciou no assunto Paris e turismo na Franca foi Paris para principiantes, de Paulo de Faria Pinho.O autor mora em Paris ha anos e conta sua experiencia como estrangeiro, turista e habitante. Ele conta dos lugares aonde a massa nao vai, dos detalhes deliciosos da cidade, dos habitos gastronomicos, de queijos, de vinhos, de roteiros, do clima. Vale ler antes de ir. Custa meros R$ 5 a versao digital no Amazon. Voce pode ler no kindle, ou em iPad e outros tablets e iPhone ou smartphone. Basta baixar o aplicativo gratuito na sua loja de aplicativos.Se gostar, ou quiser comentar, escreva-me um comentario ou participe na pagina do facebook: facebook.com/otimizeavida.Boa leitura! Janice MacLeod vivia uma vida vazia em umemprego sem futuro na cidade de Los Angeles. Inconformada com a situacao, elatomou a decisao de guardar todo dinheiro que pudesse. Objetivo: sair doemprego, morar um tempo na Europa e descobrir seu sonho, o tipo de trabalho quea faria viver feliz. Durante um ano, ela realizou em torno de 100 acoes paraeconomizar 100 dolares por mes. No livro Paris Letters disponivel apenas emingles, ela lista o que fez e como reduziu todos os seus pertences a uma somala. Listei os que fazem sentido aqui no Brasil. Por exemplo, nao recebemosreembolso de imposto quando vendemos roupas em um brecho, nem fazemos piqueniquespara gastar talheres de plastico, como Janice fez. Depois de um ano, ela havia juntado $65.000!Confira e inspire-se:1. Cancelar a TV a cabo.2. Vender a TV.3. Usar todas as amostras queganhou de lojas.4. Usar cupons de desconto.5. Terminar cosmeticos que estaoperto de vencer e nao comprar novos ate todos terminarem.6. Usar logo ou doar cosmeticosque nao funcionaram bem.7. Parar de comprar em liquidacoes.8. Parar de comprar objetos dedecoracao.9. Vender na internet os itens quenao usa (ex: Bom Negocio, Enjoei, OLX).10. Vender roupas para um brecho (no Brasil e mais dificil, eu sei).11. Quitar todos os cartoes de credito e manter apenas o de limite maior pode transferir a pontuacao para uma empresa aerea antes de cancela-los).12. Manter apenas uma conta bancaria.13. Doar os livros que nao quer mais; dar livros de presente.14. Vender os livros e uma opcao.15. Parar de comprar artigos de artesanato/ pintura.16. Vender seus itens de artesanato (linhas de trico, croche e bordar,por exemplo).17. Dar uma pausa em jantares com amigos que bebem muito se voce bebe souma taca eles geralmente querem dividir a conta ao meio.18. Parar de sair com amigos sanguessugas os que sempre esquecem acarteira em casa.19. Convidar amigos para atividades gratuitas de lazer.20. Gastar seus tenis de corrida/ caminhada e perder peso. Mais saude,menos dinheiro gasto com remedios/ medico e afins.21. Digitalizar fotos e documentos.22. Baixar manuais de instrucao e descartar os de papel (ha instituicoesque reciclam).23. Trocar o pao por mingau de aveia. E mais barato e saudavel.24. Comer menos carne.25. Usar todos os saches de cha antes de comprar outros.26. Usar todos os shakes, granolas e cereais.27. Tomar direito suas vitaminas.28. Investir em acoes.29. Cuidar de si usando tudo que puder do seu plano de saude.30. Parar de
dar festas por um tempo.31. Pagar seus impostos em dia.32. Deixar o carro em casa no fim de semana de vez em quando.33. Vender a bicicleta que esta sem uso.34. Vender ou praticar de vez o instrumento musical que esta abandonado.35. Tomar expresso em vez de cappuccino na rua muito mais barato.36. Comer mais em casa.37. Procurar lazer em casa.38. Ler todos os livros que comprou e nao leu ainda uma forma de lazerem casa.39. Comer menos em restaurantes caros.40. Ir ao cinema somente quando quiser muito ver certo filme.41. Aprender a fazer as unhas em casa e usar os esmaltes que comprou.42. Optar por plano de telefone mais simples e barato.43. Cancelar assinaturas de jornais e revistas. Ler na internet.44. Cancelar assinatura em newsletters de lojas.45. Aprender uma nova lingua com aqueles livros que estao encostados.46. Parar de entrar em livrarias estou fazendo isso ha um ano. Nao mearrependo.47. Jogar fora remedios vencidos.48. Vender moveis que estao sobrando e so ocupam espaco quem precisade duas geladeiras? Acredite, muita gente tem.49. Trocar refrigerante por agua nos restaurantes. Alias, trocar bebidasalcoolicas por agua de vez em quando.50. Parar de achar que nao tem espaco a solucao para isso e se livrarda tralha de casa.51. Sair para andar na rua, nao no shopping.52. Limpar seu guarda-roupa de tudo o que nao lhe cai bem ou esta velho.53. Ler mais sobre investimentos.54. Cuidar dos negocios inacabados/ mal resolvidos com pessoas, com aconta do banco etc.55. Contar seu plano para os amigos eles ajudam a manter o foco,porque sempre vao perguntar como anda.56. Mora perto da praia? Troque a academia pelo calcadao.57. Recusar convites de casamento/ ser madrinha ou padrinho de pessoascom quem voce nao tem tanta proximidade/ amizade.58. Reunir e usar suas moedas.59. Reunir e usar seus cartoes de fidelidade alguns creditos expiramem apenas 2 anos.60. Ouvir sua colecao de CDs e manter so o que gosta. Dar o restante depresente.61. Comer pipoca em casa, nao no cinema.62. Terminar as folhas dos cadernos em vez de comprar outros.63. Convencer a familia a trocar pequenas lembrancas no lugar depresentes de Natal.64. Orar e crer que o plano vai funcionar esforcar-se para isso!65. Acrescimo meu: mantenha um pote e guarde la 5 reais por dia sepuder. Voce tera R$1.825,00 em um ano.Vale a pena ler Paris Letters. Inspira asair da zona de conforto.
Hoje em dia ninguem viaja sem celular, laptop ou tablet. Eu gosto do tablet para anotacoes maiores e do celular para os aplicativos que posso precisar usar na rua. Estes sao meus favoritos para Paris. Todos sao gratuitos, oba!DUFRY - Os free shops brasileiros tem um aplicativo por meio do qual voce pode encomendar o que nao encontrar na viagem. Vantagem extra: nao pegar a fila imensa do caixa, aquela em que todas as pessoas do seu voo estarao. Ha fila especial para reservas. Requer conexao a internet.TRIP ADVISOR - se voce pretende viajar pela Franca e ir reservando hoteis nas cidades conforme avanca no trajeto, este e um bom aplicativo. Voce pode reservar os hoteis a um preco melhor ate minutos antes do check in na cidade. Tambem e bom ver as fotos que os viajantes postam. Eu sempre olho, especialmente para saber se o hotel tem ou teve casos de bed bugs (percevejos, eca). Requer conexao a internet.EXPEDIA - concorrente do Trip Advisor. Vale comparar precos. Requer conexao a internet.LOUVRE HD - e um guia de visitacao ao Louvre. La no museu voce pode pagar pelo audioguia ou comprar o aplicativo proprio do Louvre, que e disponibilizado so la. Este nao deixa voce se perder entre as obras! Funciona offline.ULMON PARIS - mapas, mapas! Ha o Ulmon Europe, France... Voce nunca ficara sem mapa com esse aplicativo! Funciona offline.PARIS METRO - este e indispensavel! Voce pode digitar onde esta e para onde quer ir. Ele da o trajeto de metro e trem. Informa as conexoes e estima o tempo de chegada. Calcula as rotas com opcao de menos tempo e/ou menos conexoes. Funciona offline.FILEBOX - seja voce uma pessoa prevenida ou nao, tenha copias de todos os seus documentos quando fizer viagem internacional. Este aplicativo ajuda voce a armazenar todos os seus dados com senha. Outra opcao e o DROPBOX. Fotografe seus documentos, envie para o Dropbox e acesse-os de qualquer lugar. Funcionam melhor com conexao a internet.PARIS CITY WALKS - este aplicativo e para voce que quer conhecer Paris a pe. Ele tem trajetos famosos como a caminhada do Codigo Da Vinci. Ha varias opcoes de trajetos a partir de onde voce estiver, e ele guia voce. Excelente! Requer conexao a internet.Por ultimo, mas tambem sensacional, e o NAVFREE FRANCE. Ele e um GPS que funciona SEM INTERNET em varias cidades! Se voce nao pretende adquirir chip de celular por la, este aplicativo sera muito util para sua locomocao na cidade ou no pais. Tem para varios outros paises, inclusive para o Brasil. Funciona muito bem offline aqui.Em todo caso, recomendo que voce compre um chip para celular. Nao e burocratico, e barato, ha varias operadoras e voce pode comprar credito exclusivo para uso de internet. Alem disso, o wifi dos hoteis nao e uma maravilha. Va por mim, e outro nivel ter internet no celular fora do pais.Quer mais um motivo? Pelo aplicativo Viber, voce pode telefonar para casa, para qualquer celular aqui. Se tiver iPhone, pode usar o Face Time tranquilamente. Baixe os aplicativos antes da viagem
ligada a sua saude. Tente sorrir para um desconhecido e comprovecomo a felicidade e contagiante. Voce nao so recebe um sorriso de volta, masacaba se sentindo bem consigo mesmo. Voce fez o dia de alguem. As pessoassaudaveis entendem a ligacao entre a felicidade e a saude, Elas tendem a andarcom um sorriso no rosto e uma gargalhada no coracao!9. Fazer tudo com moderacaoAs pessoas excepcionalmente saudaveisnao se privam de nada. Elas deixam a porta aberta para todas e quaisquerexperiencias mas elas nao exageram. As pessoas saudaveis nao sao perfeitas.Elas podem perder um dia de malhacao ou comer mal de vez em quando. Elasentendem que a vida e mais que so tentar ser saudavel. Elas comem um pedaco debolo de vez em quando. Que importa? Elas ficam felizes e ser feliz traz saude.10. Manutencao preventivaAs pessoas saudaveis nao esperam osproblemas aparecerem elas vao atras dos problemas. Checkups regulares saorotina para elas. As pessoas que vivem mais tempo e melhor encontram osproblemas antes que eles fiquem fora de controle e destruam sua vida. Elasdescobrem cedo e tomam atitudes para prevenir que se repitam no futuro. Para essas pessoas, suasaude e uma prioridade, entao nao ficam de bracos cruzados, so esperando omelhor. Elas tem atitude!Texto de Tony Schober, blogueiro de saudee boa forma, fundador do CoachCalorie.com. Conheca o blog dele e conheca suas43 dicas de boa forma.
O Brasil tem uma das regras mais flexiveis no que diz respeito a bagagens e despacho de malas. Temos ate direito a reparacao ou substituicao da mala se a companhia a estragar. Nao sabia disso? Se acontecer com voce, va ao balcao de bagagens extraviadas assim que recolher sua bagagem e perceber a avaria. Eles explicarao direitinho o que fazer.Fora daqui, a historia e bem diferente.Leia este post antes de comprar a mala, antes de planeja-la e ... para evitar dores de cabeca em viagens pela Europa. Os fatos a seguir mostram porque os estrangeiros tem fixacao por bagagem de mao e mochilas. Na Europa, ha ate malas grandes com alcas tipo mochila, sem falar que as rodinhas sao quase sempre bem maiores que as das nossas malas.1. Se viajar de aviao, a mala despachada tem custo. Dependendo da companhia aerea, pode custar quase o preco da passagem.2. Se viajar de trem, tera de subir e descer escadas com sua mala na mao. E voce quem embarca sua mala no trem. Em trens menores, que vao de uma cidade a outra no mesmo pais, ha um pequeno minusculo vao no fundo de cada vagao. Se todos os passageiros tiverem malas, nem todos conseguirao coloca-la la. Voce tera de levar a mala no colo ou segura-la no corredor, atraindo milhares de reclamacoes dos passageiros "locais". Nos trens que vao de um pais a outro, ha o compartimento acima do assento, mas repito ha as escadas. Quase nunca ha escadas rolantes ou elevadores. Mesmo idosos e deficientes tem de se virar em algumas estacoes.3. O taxi cobra por trajeto, numero de passageiros e numero de malas. Se voce for a Paris, qualquer dos dois aeroportos fica longe, a aproximadamente 30 minutos do centro. Se voce tiver malas menores, pode ir de trem. Sao poucos os que pegam taxi na Europa, porque custa muito caro. Das proximidades da Torre Eiffel ao aeroporto Charles de Gaulle, a corrida da entre 50 e 70 euros. De trem, custa em torno de 10 euros por pessoa. Quero dizer, se voce estiver sozinho (a), nao vale a pena pagar taxi. Se estiver em familia, pode considerar.4. O limite de peso das malas despachadas em voos internacionais isto e, daqui a outro pais e voltando e 32 quilos e cada pessoa pode despachar duas malas. Entenda agora: cada mala so pode pesar 32 quilos. Voce nao pode ter uma mala de 30 quilos e outra de 34. Levar uma balanca portatil evitara que voce tenha de abrir a mala no aeroporto para equilibrar peso.5. Dependendo do hotel onde voce ficar na Europa, se levar malas grandes, ou elas nao caberao no elevador, ou nao caberao no quarto! Ha um Best Western bem bacana em Paris, em cujo elevador so sabem uma pessoa e uma mala media. Se a mala for grande, voce manda pelo elevador e sobe pela escada! No Ibis, o elevador e espacoso, mas o quarto nao tem espaco!Agora, a mala de mao. Ela requer seus proprios topicos.A MALA DE MAO e linda, pratica, chique e... pode causar
chateacao. Se voce quer usar uma mala de mao como mala de mao, atente aos seguintes detalhes:1. Podemos transportar uma mala de mao de 10 kg em avioes pela Europa sem despachar, mas... se voce viajar em aviao pequeno, talvez tenha de despachar assim mesmo. Nesse caso, nao ha custo, mas voce tera de tirar todos os objetos de valor de dentro dela. Nesse caso tambem, ela e entregue aos comissarios na porta do aviao, e e la que voce a recebe de volta tambem.2. Existe mala de mao e MALA de mao - se for comprar uma, tenha certeza de que e a menor que existe. Algumas companhias aereas so aceitam as bem miudinhas, que pesam sozinhas ate dois quilos. Confira na loja. Se ela pesar mais de 3 kg, e MALA de mao.3. Para sair do Brasil, o limite de peso da mala de mao e 10 kg. Para voltar, e outra historia. Pela TAM, se voce viaja na classe economica, sua mala de mao da volta so pode pesar 5kg, sem choro. Eles pesam sua mala e mandam voce despachar. Qual e a coerencia? Eles dizem que e por seguranca, ta. A partir da classe executiva, incluindo o assento conforto (que compensa muito comprar, confie em mim), voce pode trazer 10 kg.4. Incoerencia numero 2 - sua mala de mao e vigiada, desprezada e irritantemente pode ter de ser despachada, mas... sua bolsa ou mochila em tamanho "normal" (que nao e a de camping) nao e pesada. Pode ter 20 quilos dentro dela, faz parte de seu item pessoal. #ficadica5. Nos aeroportos europeus, vale a mesma regra dos americanos. Liquidos so podem ser levados com voce em um saquinho tipo ziplock, de um litro, com frascos de ate 100ml. Eles tambem consideram "liquidos" os sprays, geis, cremes e aerossois, mascara de cilios e batom.Em resumo, viajando pela Europa, se voce quiser conforto, limite-se a uma mala media de 23kg, que tenha um peso que voce consiga carregar, mais uma mochila ou bolsa grande, tipo sacola. Deixe espaco na mala para trazer suas compras.Planeje bem e boa viagem! Em breve, havera um post sobre como montar uma mala compacta. Stay tuned!
Atendendo a pedidos de amigos, fiz um video para explicar como dobrar os guardanapos em forma de arvore de Natal. Espero que inspire voce a decorar sua mesa.Aprendi no blog Vida de Casada. Esse blog tem belissimas inspiracoes de decoracao de mesas.Feliz Natal! Falar de plantas de estao na moda e sempre polemico. Hoje e o oleo de coco; ontem foi a chia; anteontem foi a linhaca dourada.... amanha eu creio que sera a melaleuca. Nao sou especialista em fitoterapia, nem fiz estudos em laboratorio, nem vou lhe dizer que faz milagres. Contudo, a melaleuca tem sua utilidade ha muito tempo. A Lush (marca de cosmeticos "naturais") ja faz uso dela ha anos e lojas de produtos organicos tambem ja faziam uso dela antes de se tornar um "tem-que-ter".Oleo essencial de Melaleuca Alternifolia, a tea tree.A melaleuca (popularmente conhecida como tea tree) e uma planta que tem propriedades antissepticas, anti-inflamatorias, cicatrizantes, e antifungicas. Ele e vendido na forma de oleo essencial ou hidrolato (que e diluido). A mais vendida e a Melaleuca Alternifolia. Existe tambem a Melaleuca Leucadrendron, que tem propriedade analgesica. Nunca encontrei desta para comprar.Apesar de se chamar oleo, ele nao e oleoso. Nao se preocupe.O oleo essencial e bem forte, e nao se recomenda aplicar diretamente a pele em alguns casos, senao diluido em agua. Voce pode consultar um dermatologista para verificar o melhor modo de uso. Ele tem cheiro de casca de arvore e nao fica na pele. Eu gosto do cheiro.Vamos as instrucoes:Pegue um frasco com 100ml de agua mineral, termal ou purificada. Pingue 5 gotas de oleo essencial e agite para misturar. E melhor se o frasco tiver borrifador.1. Reduzir a oleosidade da pele - voce pode embeber um disco de algodao na solucao e passar na pele pressionando (e melhor que esfregar). Apos lavar o rosto, antes do hidratante, voce tambem pode borrifar a solucao no rosto e deixar secar naturalmente. Tambem faz muito bem misturar a argila verde para fazer mascara. Controla o sebo da pele, fecha poros, seca espinhas!2. Secar espinhas e espinhas cisticas - lave bem o rosto e ponha uma gotinha do oleo na ponta de um cotonete e encoste so na espinha. Tente nao pegar no resto da pele e faca somente a noite, porque ele resseca a pele. Use protetor solar de dia.3. Refrescar a maquiagem "cansada"do dia - tire a oleosidade do rosto com lenco de papel ou matificante. Borrife o rosto com a solucao de tea tree e deixe secar. Ele nao remove a maquiagem. Se voce usar depois de passar po, ele tira o aspecto empoado do rosto. Fica natural e bonito.4. Ficar livre de mofo e prevenir fungos - limpe a area mofada e borrife a solucao no local. Ele impede que prolifere e aumente. Quando lavar roupas que ficarao guardadas, ou pinceis de maquiagem, pingue algumas gotas a agua da lavagem. Ele mata os fungos e impede que se criem.5. Micoses nas unhas - aplique uma gota na ponta de um cotonete e passe nas unhas uma vez ao dia. 6. Enxaguante bucal -
Faca uma solucao de 10 gotas para 10ml de agua. Bocheche como faria com qualquer enxaguante bucal. Melhora gengivite e aftas. 7. Aliviar respiracao congestionada - eu tenho rinite alergica e ela sempre me ajuda no inverno. Pingue uma gota do oleo essencial na palma da mao. Esfregue as maos, junte-as em forma de concha e inspire o aroma.8. Repelente de insetos - o cheiro forte do oleo e irritante aos pernilongos. Faca a mesma solucao de aplicar no rosto e borrife na pele. Uma gotinha na picada de inseto tambem alivia a coceira. Eu tenho usado sempre como finalizador de maquiagem e apos lavar o rosto. Ja usei em uma parede mofada e uso na ultima agua de enxague dos pinceis de maquiagem. Tudo fica limpo e com cheiro de limpo! Eu sempre levo em viagens e sempre ha uma utilidade. Dizem que tambem alivia dores musculares, quando misturado a um creme e massageado. Nunca testei. Se voce testar e aprovar, conte-me! Estou sempre em busca de alternativas para a canfora - que deixa cheiro por onde passa. Ha ainda afirmacoes de uso contra caspa, candidiase, ulcera e pelos inflamados. Se voce usar e constatar, diga-me nos comentarios ou na pagina do Facebook: facebook.com/otimizeavida.Em Curitiba, eu encontrei em farmacia de manipulacao e na Cativa. Ha uma na Avenida do Batel e outra no Mercado Municipal. Custa em torno de 20 reais e dura bastante.
Paris e uma das cidades mais deliciosas, culturais e belas do mundo para mim -e e frequentemente posta em comparacao a Nova York e Londres. Nesta serie de posts, veremos o que ha de maravilhoso a explorar em uma viagem a Cidade-Luz.Voce deve querer ir a Paris se:1. Gosta de andar, pedalar e comer;2. Gosta da cultura francesa e de historia do "Velho Continente";3. E amante de artes e parques;4. Quer ter uma foto da Torre Eiffel - neste caso, convido voce a ver que Paris e muito mais que a torre.5. Vai sozinho ou acompanhado de adultos - para criancinhas, pode ser enfadonho. Planejar uma viagem a Paris requer pelo menos dois cuidados. O primeiro e com a hospedagem. Hoje eu falo sobre hospedagem.Sobre a hospedagem, saiba:1. Hotel em Paris custa mais que em qualquer lugar do mundo; Prepare-se para pagar no minimo 100 euros a diaria para dois em um hotel razoavel;2. Fique perto de uma estacao de trem e de metro, mas...3. Fique longe das estacoes que se chamam "portes" (Ex: porte de vincennes). Portes sao o ponto final do metro e sao bairros muito afastados do centro e de tudo;4. Busque algo entre o 1o. e o 8o. arrondissement;5. Escolha uma margem - a margem direita do Rio Sena e a margem da Champs-Elysees, do Arco do Triunfo, de Montmartre e seus artistas de rua, do Marais (diz-se marre) e suas casas belas, do Louvre, da rua Saint-Honore e suas lojas de grife, da Galeria Lafayette. A margem esquerda e a da Sorbonne, do Quartier Latin, cheio de universitarios e bons cafes, das livrarias, do Jardim de Luxemburgo e seus gramados convidativos ao piquenique, alem da Torre Eiffel e da torre de Montparnasse, de onde se ve toda Paris do alto.6. Aqueles hoteis de rede, como Ibis, Formule 1, Mercure... nao sao garantia de boa localizacao. Pesquise bem, olhe a localizacao no mapa e busque as fotos dos hospedes no TripAdvisor. Essas nao mentem.7. Os hoteis nao incluem cafe da manha e custa caro (em torno de 9 euros por pessoa, por dia). Passe em um Monoprix e compre seu pao, cafe, queijo, e o que mais quiser la. O Monoprix tem tudo, de comida a vestuario, a cosmeticos e objetos de decoracao.8. Ar condicionado nao e uma prioridade para parisienses. No verao e no inverno ele vai funcionar, mas nas "meias-estacoes" (primavera e outono), eles dizem nao ser necessario e desligam em todo o hotel. Nem adianta ligar para a recepcao e pedir conserto.9. Tente nao se hospedar no bairro de Montmartre. E descolado, tem atracoes boas para turistas, mas... tem tambem casas noturnas, prostibulos e, consequentemente, pode haver perigo se voce quiser voltar tarde da noite.10. Nao espere encontrar frigobar no quarto. Sao pouquissimos os hoteis que tem. Nao gosta de tomar vinho em copos plasticos. Leve ou compre os de vidro. Eles nao costumam emprestar tacas, mas sempre conseguem gelo e saca-rolhas. Levar uma faca pequena para cortar queijo tambem e vital. Falarei melhor sobre itens importantes para levar em um post proximo.Escolha sua margem,
pequise bem e fique tranquilo! Em Paris e impossivel ficar completamente perto de tudo, mas se voce ficar bem localizado, estara sempre a uma pequena distancia de metro ou a ate 3km a pe de qualquer ponto.Bonne chance!