thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
customizar a apresentacaocom base nas necessidades, interesses e preocupacoes de cada um deles. Tome cuidado aofalar sobre assuntos que voce nao conhece. E melhor ficar de boca fechada. Naopense que pode enganar ou enrolar o seu cliente. Provavelmente, voce nao vaiconseguir e, o que e pior, parecera ignorante e mentiroso, fazendo com queperca a sua credibilidade. Diga sempre averdade. Se desconhecer a resposta a uma pergunta, admita que nao tem ainformacao solicitada. Nao tem nada de errado dizer que nao sabe. O maisimportante e voce procurar a resposta e dar um retorno o mais breve possivel. Se voce conseguirser uma fonte de informacao e credibilidade, nao tenha a menor duvida de quevai ter muito sucesso em atingir todosos seus resultados de Vendas.Outrosdetalhes que sao importantes na construcao da credibilidade:-Boas maneiras e postura adequada-Pontualidade -Falar corretamente-Confianca-Integridade-Conhecimento de seus produtos ou servicos-Informacoes atualizadas-Organizacao - Comunicacaoefetiva- EmpatiaEm minhas palestras, frequentemente comparo Vendas com Guerra. Issoporque ambas necessitam de muito planejamento, sempre ha um vencedor e umperdedor, necessitam de municoes, de lideranca, e assim por diante. Saliento,contudo, que Vendas tem algumas vantagens sobre a Guerra: ninguem morre e vocepode trocar de time. Se voce estiver trabalhando em uma empresa que nao tem oseu padrao etico de conduta, pode e deve mudar de empresa o mais rapidopossivel, simplesmente porque e a sua carreira que esta em jogo. Credibilidadee algo que nao se deve comprometer nunca!
a melhor forma de saber se o seutrabalho esta sendo produtivo para o cliente. Proatividade Eoutra caracteristica essencial do vendedor lider. Ele nao precisa esperar asordens para fazer o seu trabalho. Ele sabe o que fazer e vai sempre procurarser produtivo em qualquer situacao que se encontrar. Visao Olider vendedor consegue enxergar alem dos limites.
Apoio - 2x15 Flexora - 2x15 Extensora - 2x15 Rosca Alternada - 2x15Quarta-feira: Natacao - 4.000 metros (Manha)Bike - 1hora e meia (A Tarde)Corrida - 30 minutos (A Tarde)Quinta-feira:Natacao - 3.000 metros (Manha)Musculacao (A Tarde) - Mesmo de Terca-feiraSexta-feira:Bike - 1 hora e meia (Manha)Corrida - 30 minutos (Manha)Sabado:Pedalada - 2 horas e meiaDomingo: Descanso, ninguem e de ferro.O treinamento e puxado, mas e maravilhoso para quem realmente gosta de bike.Vou colocar para voces tambem a minha atual dieta, claro que voltada para o ciclismo e lembrando sempre que cada individuo e unico, por isso procure sempre seu nutricionista para a sua propria alimentacao e claro suplementacao, com um treino desse sem suplementar nao tem como.Cafe da Manha:PolivitaminicoSuco de LaranjaAveiaBananaLanche da Manha (Pos-treino):Whey IsoladoBcaaMaltodextrinaGlutaminaAlmoco:Arroz Integral com cebola, tomate e alfaceBananaFile de Carne bovina magraSuco de Blueberry (Mirtilo)Lanche da Tarde:Smoothie (Gelo, Morango, Suco de Laranja, Fatia de Abacaxi e Caseina)Jantar:Macarrao IntegralArroz IntegralFile de PeixeCenoura, Milho e Feijao brancoSalada cruaCeia:Powerbar (Barra energetica)Bom pessoal, acho que e isso.Abraco!Vinicius
Boa noite pessoal, hoje recebi um e-mail com uma receita maravilhosa e resolvi postar aqui para voces.O que voces fazem com limoes? Torta de queijo.Ingredientes da Massa:1 e 1/4 xicara de Amendoas2 colheres de sopa de Margarina3 colheres de sopa de Adocante Sucralose1/2 colher de sopa de Extrato de BaunilhaIngredientes do Recheio:3 pacotinhos de cream cheese baixa caloria1 e 1/2 xicara de Adocante Sucralose1 colher de sopa de Extrato de Baunilha1 colher de cafe de sal6 Ovos (2 inteiros e 4 claras)1/4 xicara de Suco de LimaoLeite desnatado 1/4 xicaraIngredientes da Cobertura:1 xicara de Iogurte Grego2 e 1/2 colheres de sopa de Suco de Limao1/3 xicara de Adocante SucraloseComece por aquecer o forno a 375 graus. Em seguida, unte nas laterais e no fundo de uma assadeira com margarina ou spray e embrulhe a assadeira em papel aluminio para protege-lo de vazar durante o cozimento. Em seguida, misture as amendoas, a manteiga, adocante e extrado de baunilha em conjunto para formar a massa, e pressione esta no fundo da panela. Cozinhe a massa durante 8 minutos e depois remova do forno. Agora ligue o forno baixo.A partir daqui, bata o cream cheese em uma tigela separada, ate picos de luz comecam a se formar (como montanhas pequenas), e em seguida, adicione o adocante, a baunilha, o sal e os ovos. Bata os ingredientes muito bem, raspando os lados da bacia. Em seguida, adicione o suco de limao e leite, continue a bater ate a misturar bem.Em seguida, despeje esta mistura sobre a massa.Coloque uma assadeira grande (maior do que a outra) a meio caminho cheio de agua no forno, e coloque o seu bolo nela para cozer tudo por cerca de uma hora.Enquanto isso, bata o iogurte grego, suco de limao juntamente com o seu adocante, e coloque-a para mais tarde. Uma vez que o cheesecake estiver pronto, retire-o do forno, espalhe sobre a cobertura e depois cozinhe-o por mais 10 minutos. Depois disso, voce pode remover o cheesecake do forno e frio durante a noite antes de servir. Se desejar, coloque umas raspas de limao por cima.Aproveitem!Vinicius Boa noite galera!As gorduras (lipidios) sao essenciais para um atleta, praticante de atividade fisica ou para uma pessoa sedentaria. A alimentacao do brasileiro e ao redor do mundo tambem esta cada vez pior com os famosos "fast food", os industrializados e outras porcarias. Alem disso hoje ha desculpa para tudo, por exemplo: Ah, eu vou viajar, como vou manter dieta? Como que eu vou treinar? ou entao Ah eu trabalho muito, minha vida e corrida entao eu preciso comer na rua.Tudo bem, atualmente mulheres e homens tem trabalhado fora de casa para ganhar dinheiro e sustentar a familia, mas isso e desculpa para se alimentar mal e nao se exercitar? Por que nao ir a um restaurante por kilo e comer variedade de verduras e legumes, uma quantidade pequena de arroz e um pedaco de frango grelhado? Por que nao fazer pelo menos uma caminhada no final do dia? Por que nao beber agua o dia todo com uma garrafinha? Sao habitos que cada
uma melhora significativa na hiperatividade, comportamento, os niveis de atencao, habilidades de leitura e memoria de curto prazo.Se seu filho tem uma deficiencia de omegas, voce deve considerar aumentar a quantidade de peixes gordurosos em sua dieta, ou dar um suplemento dietetico. As fontes ricas de nutrientes da dieta omega incluem salmao, cavala, truta, sementes de linhaca, nozes, soja, sementes de abobora e oleo de canola, como comentado acima. Ovos ricos em omega tambem sao uma boa fonte de omega-3. Portanto, se voce treina forte ou nao, consuma gorduras boas, nao se arrependera, sua saude sera outra.Fica a dica!Abraco!Vinicius
precisa consumir entre 1,2 a 1,8 g de proteina por quilo de peso corporal por dia. Este numero e confirmado por um estudo realizado, onde o gasto de energia comparavel a do Tour de France foi usado.Exemplo: Atleta de 65kg, ciclista, deve consumir de 78 a 117g/dia de proteina.Quando consumir Proteina? Por exemplo, se um bodybuilder come seis refeicoes por dia, deve incluir uma fonte de proteina em cada refeicao. Por fonte de proteina estou me referindo a um alimento que e predominantemente consumida por seus beneficios de proteinas. Um ciclista igualmente comendo seis refeicoes por dia, 3 refeicoes e 3 lanches ou outra combinacao. No entanto, nao pode comer uma fonte de proteina em cada refeicao.O momento mais importante para um ciclista consumir proteinas e sem duvidas pos-treino.Como fontes boas de proteinas temos carne vermelha magra (alcatra, lagarto, contra-file, file mignon), frango, peru, peixes (sardinha, atum, salmao, tilapia, etc..) e carne suina magra. Alem disso temos Whey Protein (Isolado, concentrado e hidrolizado), BCAA, Barras proteicas, Proteinas liquidas (Isopure Drink), Proteinas em gel, Caseina, Proteina de Soja e Aminoacidos em geral (Leucina, Arginina, Glutamina, Ornitina, etc...)Bom pessoal, eu dei um exemplo, mas o ideal e sempre procurar seu nutricionista esportivo.Vinicius BearariCRN:27450 Desfazer edicoes
20 minutos durante a mesma beber uns 50ml e pos pedalada mais 500ml para repor, junto com um repositor energetico e de eletrolitos.Suplementacao:Antes do treino ou competicao: Ginseng Coreano (648mg) - Otimo para energia!Leucina (1-2g) - aminoacidos para auxiliar no crescimento muscular / recuperacaoCarbo / Proteina liquida: 3-4 carbos para 1 de proteina. Carbo na forma de gel ou po.Depois do treinamento ou competicao: Glutamina (1-2g)Leucina (1-2g)bebida de proteinaAntioxidante (principalmente com vitaminas C, A, E, acido alfa-lipoico)Diariamente: Multivitaminico (contem a maioria das vitaminas do complexo B que voce realmente precisa)Milk Thistle: 175 mg (2 por dia) - Para a saude do figadoDHEA: 100 mg pela manhaOleo de peixe, 1.000 mg (2/dia) - Excelente fonte de acidos graxos omega 3.Lecitina (2.400 mg / dia) - Proteccao Cardiovascular, Promove a energia a retardar a fadiga,Calcio e Magnesio Citrato, 750mg, 500mg (2 por dia)Extrato de Cha Verde (470 Dia mg/2x) - antioxidante Grande! Bom pessoal essa e a alimentacao e suplementacao, mas para maiores informacoes sempre procure seu nutricionista esportivo.Com relacao ao treinamento, vou dar uma dica do que eu tenho feito e esta dando certo.Segunda-feira - Dia de descansoTerca-feira - spin 1 - 2 horasQuarta-feira - O treinamento com pesos (musculacao), bracos e costasQuinta-feira - treino leve, pedaladas em circulos.Sexta-feira - treino em local com muita subida.Sabado - Corrida ou passeio com sua equipe (45-100 km)Domingo - DescansoE isso ai gente!Enjoy it!Desfazer edicoes
Galera, boa noite!Chegou na VF Nutrition um excelente produto proteico.E a proteina meal replacer da Max Nutrition. Com 2kg de proteina zero carbo por apenas R$100,00.Venha buscar a sua porque esta esgotando. 53g de Proteina por dose...venha conferir esse otimo blend proteico.Aproveitem! Bom dia!!Hoje venho falar com voces sobre "Obesidade Infantil".Por que disso agora? Porque esse e um problema mundial e o Brasil so perde para os Estados Unidos em obesidade.Semana passada foi ao meu consultorio uma mae com uma crianca com 8 anos e obesa. Fazendo uma anamnese rapida percebi o porque daquela crianca estar com obesidade.No cafe da manha a mae da para a crianca pao frances com presunto e queijo junto com um copo de 300ml cheio de chocolate em po (puro acucar), na escola a crianca come salgado com refrigerante de cola, no almoco arroz com batata frita e bife, a tarde bolacha recheada com mais leite com chocolate em po e no jantar pao frances com presunto e queijo e refrigerante.Pessoal, isso e uma refeicao saudavel? Claro que nao!Eu falei para a mae, seu filho nao vai conseguir emagracer comendo assim, mesmo que ele faca atividade fisica 3 vezes por dia, o que tambem nao acontece, porque ele joga video game o dia todo e a noite fica na internet.Dei uma sugestao a ela, colocar no cafe da manha pao integral com queijo branco ou creme de ricota e uma dose de Whey que nada mais e que chocolate em po, mas rico em proteina e nao acucar.Comer uma fruta e castanhas no lanche da escola, almoco com salada, arroz integral, feijao e frango grelhado e um copo de suco natural, a tarde iogurte com aveia e 1 fruta e a noite salada com arroz, feijao e peixe grelhado e um copo de suco natural.Sabe o que ela me disse? Que a alimentacao estava legal, mas nao iria dar pra o menino o "Whey".E melhor o "Toddy" nao e?Por isso que o Brasil esta cheio de criancas obesas e com diabetes, hipertensao e colesterol alto e que no futuro serao adultos cardiacos, hipertensos, diabeticos com as veias todas "entupidas".Se antigamente nossos pais corriam pra la e pra ca na rua, jogavam bola, queimada, pulavam corda, amarelinha e brincavam de esconde-esconde e hoje sao adultos na grande maioria obesos, imagina o que serao de nossos filhos se tiverem uma mae assim?Alimentacao e atividade fisica comeca cedo, nao para estetica, mas sim para saude e bem estar, sempre com esse pensamento.Bom, por hoje e isso pessoal, lembre-se tambem claro, nao so obesos tem doencas, portanto "magrinhos" procurem um nutricionista e cuidem-se tambem!Obrigado!ViniciusCRN 27450 Boa noite galera!Nao sei se alguem chegou a ver, mas no momento muito se fala de um medicamento que esta sendo utilizado para emagrecimento, mas que e apenas para diabeticos. E o Victoza!A ANVISA se posicionou sobre isso e eu confirmo, e um medicamento apenas para diabeticos, serve para diminuir o acucar no sangue, falando de uma forma mais simples. Nao se enganem comprando esse ou qualquer tipo de medicamento para emagrecimento, nao existe milagre para
emagrecer, o que existe e determinacao!Voce esta precisando ou quer perder peso, faca uma dieta com um nutricionista e procure um personal trainer e faca uma atividade fisica.Perder peso e bem diferente de perder gordura corporal. Perca gordura e nao massa magra!Outra droga muito usado e a Sibutramina, por favor nao se iludam. O beneficio trazido por essa droga ou outra qualquer com relacao ao emagrecimento nao e suficiente para os efeitos colaterais como danos no Sistema Nervoso Central (SNC) e coracao.A obesidade cresce demais a cada ano tanto no Brasil quanto nos Estados Unidos que sao os paises com maior numero de obesos em todo o mundo.A cirurgia bariatrica e outra forma que as pessoas tem procurado para "operar" um milagre. Se Deus nos deu um estomago, por que retirar 3/4 dele? Entao pessoal, vamos parar com essa historia de perder ou ganhar peso com facilidade, tem que haver sofrimento porque nada na vid e facil e muito menos simples.Vamos treinar e comer certinho, procure um nutricionista de sua confianca, so ele podera lhe ajudar, nao acreditem em um endrocrino que lhe "enfia" remedio e uma "dieta de gaveta"Abraco!Vinicius
esta pessoa viraria um ditador. Ai o que aconteceu? Ele fez uma divisao de poderes, porque se nao tivesse feito isto a pessoa que ia ficar como a voz do povo criaria uma ditadura e esta ditadura existiria ate hoje. Yuri & Jonathan sala:702Durante o absolutismo o poder do rei era total. Depois da Revolucao Francesa o absolutismo acabou e o poder soberano passou para o povo.Montesquieu dividiu esse poder em tres: o poder executivo, legislativo, e o judiciario, onde cada um exerce uma funcao.NOMES:AMANDA MENDES, CAROLINE.TURMA: 702Antes da revolucao Francesa o poder era absolutista depois da revolucao foi para o povo. Montesquieu vendo que uma so pessoa governando seria como se fosse absolutista por isso resolveu dividir o poder em tres partes: o executivo, o legislativo, o judiciario fazendo com que as partes do poder fossem exercitadas, sendo entao a voz do povo os representantes. ASS: STEPHANIE CAROLINA e PRISCILA APARECIDA . SALA:702ANTES DA DIVISAO DOS TRES PODERES EXISTIA O ABSOLUTISMO,OU SEJA, O REI QUE ERA O SOBERANO. UM PENSADOR, QUE ERA CONHECIDO COMO BARAO DE MONTESQUIEU, QUERIA DEFENDER OS DIREITOS DO POVO E FEZ TRES PODERES UM DESSES ERA PARA UMA PESSOA FALAR E GOVERNAR O PAIS E O POVO, E TAMBEM COMANDAR AS FORCAS ARMADAS. NOME; MARCOS HENRIQUE, HEVERTON RODRIGUESDurante o absolutismo o poder era de um homem: o rei. Depois da revolucao francesa o poder passou para o povo que escolheu uma pessoa para cuidar do poder, mas poderia transformar-se em ditador por isso Mostesquieu propos dividir os poderes em 3 partes executivo, legislativo e judiciario. nome:Nadiele de Souza turma:702
RADIOAULA DE HISTORIA:BRASIL 1922-1927 PRIMEIRA PARTE.Neste programa vamos estudar aspectos da politica,economia e cultura brasileira durante o inicio do seculo XX . Temas: Exposicao da independencia de 1922, Roquete Pinto e a primeira emissora de radio do Brasil, a semana de arte moderna. Os alunos da 7a serie Lorena Procopio, Fernanda Alves e Jefferson Pereira apresentam a primeira parte do programa Aquecimento Global e Revolucao Industrial do seculo XVIII. Os alunos da 8a serie Lorenza Nascimento, Thamara Brito e Marcio Felipe entrevistam a diretora da Escola Estadual Coracao Eucaristico profa. Raquel Argentina Batista. Ele chegou no dia 05/09/10 e encheu nossa casa de alegria. No inicio curtimos cada descoberta dele: o primeiro latido, a primeira vez que correu, as brincadeiras com o Nick, pular do sofa e com o tempo aprendeu a gostar de carinho. Sempre muito arteiro, logo descobrimos porque as pessoas se espantavam quando falavamos que tinhamos comprado um beagle. Mas pra gente, tudo era festa.. mesmo quando chegavamos do trabalho e ele havia destruido as plantas e espalhado a terra por todos os lugares. Era so ele olhar com aquela carinha de pidao que tudo passava. Pois bem, Spike cresceu, ficou forte, comeu as paredes do Ap, ganhou fas na praia e virou o gala do bairro, mas percebemos que o apartamento era pequeno demais pra um cachorro tao ativo. Ele parava na varanda e ficava ouvindo os sons da rua. Com a breve chegada dos gemeos percebemos que precisavamos de uma casa com espaco para o Spike, mas apesar da grande procura nao encontramos nenhum local agradavel e seguro. Com isso, veio a decisao mais dificil: dar o Spike. Ficamos muito tristes mas encontramos uma familia muito legal para ele. Uma amiga nossa que mora num sitio com outro cachorro, coelho, macaquinhos e criancas. Temos noticias diarias dele, e pelo que vemos, ele esta muito feliz com muito espaco e companhia para brincar.Aqui, fica a saudade do cachorro mais carinhoso que ja conhecemos. Essas sao as ultimas fotos que tiramos dele aqui em casa, mas o blog continuara contando a nova vida do Spike. Spike, voce foi uma grande marca em nossas vidas. Com voce aprimoramos a tolerancia, a paciencia, a vontade de ensinar, aprender e viver coisas novas. Te amamos. Passamos o final de ano junto com os amigos num sitio em Meaipe, mas logo avisamos: guardem os sapatos pois o Spike vai tambem! Nem foi preciso. Ja no primeiro dia Spike fez grannndes amigos: um Labrador e uma Akita. Nosso beaglezinho nunca correu e brincou tanto! Continuando a serie de episodios de Spike e seu amigo Rex.Eles brincaram de pega-pega por uns 20 minutos, sem parar. Seguem alguns minutinhos da brincadeira :) Nessas ferias estamos acompanhando de perto as travessuras do Spike. Hoje pude ver porque chego do trabalho e encontro todas as almofadas pelo chao. Depois de ficar um tempao vendo o amigo Rex tomar banho no lago, Spike tomou coragem e deu uma caidinha na agua. Foi rapidinho, mas valeu! Hey!!Apareci!Meu aniversario ta chegando e meu ano astral mudando, isso e hard!*Tive uma lembranca
E tanto faz de tudo o que ficou / guardo um retrato teu e a saudade mais bonita! Resolvi dar um sentido pra isso aqui... que adianta falar da minha vida se eu tenho preguica!? Vou falar agora sobre um tema especifico que eu ainda nao sei qual e... pode ser feminismo... eu gosto disso e sou bem feminista, mas isso e coisa de lesbica!Pode ser Psicologia, gosto da parte de percepcao mas e chato pra quem le!Eu nao sei falar nada engracado entao nem adianta pensar nisso!Sou narcizista, mas falar de mim ngm vai querer ler, sou velha e rabugenta, isso e o suficiente!Posso falar de mulheres no mundo dos negocios, independencia feminina...Monotono denovo..ai aivou pensar em qual rumo dar a isso aqui...postar artes consagradas..botar musica classica!maybe!xoxo http://www.youtube.com/watch?v=L--cqAI3IUIAdoooooooroo - Beach boys - Wouldn't it be niceWouldn't it be nice if we were olderThen we wouldn't have to wait so longAnd wouldn't it be nice to live togetherIn the kind of world where we belong!!Happy times together we've been spendingI wish that every kiss was never endingWouldn't it be nice!Cara, tudo a ver!!!=)Wouldn't it be nice? Muito tempo sem escrever, sem tempo pra escrever, enrolada na faculdade, conflitos internos pra "engolir"!Decidi viver a vida como Mauzao me falou que ia viver a partir daquele dia!!!Longe de gente baixo astral!Isso peeega!! >o Vamos viver tudo que ha pra viver, Vamos nos PERMITIR!!! - 6 kgfaltam -10 para a meta semestral! META DO SEMESTRE:-16KG Perceba que todas as decisoes de sua vida sao para uma mesma finalidade, e que muitas vezes todas as tentativas sao falhas, perceba entao que todas sao parecidas..O ponto e esse, saber mudar, porque saber a hora de mudar e facil!E como se faz?Eu tambem quero saber...---------------------------------------- Creditos Nao Intendo e Tirascomicas.net Uma do Nao Intendo... Creditos Creditos Nao intendo QUERO AVISA AI PARA OS VISITANTES DA EQUIPE QUE EU TO DEIXANDO A EQUIPE E PASSO PARA O NETO 3D FIKEM COM DEUS TODOS VCS XAU ABRACOACN:DUDAS Caixas By: Neto 3DCreditos: JC 3D, Cwoyce 3d, Simmons, obg pessoal,Mantenham os creditos!!!!!!!!!!Servidor ---------> Dowload Caixa de Cornetas " Clike Aki "Donwlaod Caixa Dutada Xplod: "Clike Aki "Vlw pessoal, t+Neto........... Daew galera tudo blz ? bom espero q sim. Fiquei um tempo sumido ae devido a uns problema aqui mais agora to de volta e hoje trago a 2 versao do passat TS baixen e confira!Click aqui pra download!!! Click aqui pra download!!!Creditos ao Yannick, Devidim 3D,Jc 3D,RC 3D,Simmons 3D vlw a todos muito obrigado...ta ae um edit dahora meu pra vcs com contagiro q acende painel,caixa de som dahora xenon feito por mim aqui no blog esta pra download roda audi by Jc 3D SIMPLESMENTE UM EDIT DAHORA... Click aqui para download!!!Creditos ao Bmt,DUDU 3D,Juninho3D,Simmons,Gabriel 3D. Click aqui pra download!!!Creditos ao octavio 3D,Gabriel 3D.Obs:ele por dentro ta todo reformulado com novos acesorios e ele da umas raspadinhas quando anda mesmo nessa altura blz vlw ae a todos q visitam o meu blog volte sempre Fikem com DEUS Click aqui pra download!!!creditos ao DUDU 3D e muito...e tbm ao Simmons 3D,juninho 3D.vlw a