inicio de 1900 por seu Guru RamaMohan Brahmachari, e mais tarde foi passada para Pattabhi Jois durante aduracao de seus estudos com Krishnamacharya, a partir de 1927.Quando fui a Indiaem 2010, tive a oportunidade de praticar no Ashtanga Yoga Institute, escolafundada por Pattabhi Jois, o Guruji como e conhecido por todos seus alunos eprofessores de Ashtanga, ele se dedicou a mais de 70 anos dando aulas eensinando toda a filosofia de vida Yogi.A Ashtangaconsiste em trabalhar a respiracao junto com os movimentos das posturas. Oobjetivo do vinyasa e a limpeza interna. Respiracao e movimento juntos durantea execucao de asanas faz com que o sangue aqueca.O sangue grosso esujo e causa doenca no corpo. O calor gerado a partir da yoga limpa o sangue etorna mais fino, de modo que ele pode circular livremente. A combinacao dosasanas com o movimento e respiracao faz com que o sangue circule livremente emtorno de todas as articulacoes, removendo as dores no corpo. Quando ha umafalta de circulacao, ocorre a dor. O sangue aquecido tambem se move atraves detodos os orgaos internos removendo impurezas e doencas, que sao trazidas parafora do corpo pelo suor que ocorre durante a pratica. O Yoga Sutra explica os 8 membros (angas) do Yoga de Patanjalique sao: Yamas (regras de conduta do homem com a sociedade) Niyamas (regras de conduta interna do homem com ele mesmo) Asanas (exercicios fisicos) Pranayama (exercicios respiratorios) Pratyahara (abstracao e interiorizacao dos sentidos) Dharana (concentracao da mente) Dhyana (meditacao) Samadhi (estado em que se destruiu a ignorancia sobre nossa verdadeiranatureza). Eu sempre tiveindas e vindas com a pratica, nunca fui um exemplo de disciplina e dedicacao.Devido ha algumas circunstancias da vida eu me vi novamente abandonando a Yoga.Isso ja fazem uns 2 anos, a gente sempre acha uma desculpa pra nao praticar equando ve ja se passou muito tempo.Agora que estoupassando novamente por transformacoes em minha vida, senti muita falta da yogae resolvi voltar a praticar.A Aline veio a SaoPaulo no inicio de agosto, ministrar um workshop de 5 dias na escola Santosha,na Vila Madalena. Foi o meu resgatecom a Yoga. Nos primeiros diasfiquei muito dolorida, nao achava que ia conseguir chegar ate o ultimo dia, masconsegui!O workshop foimuito bacana. Conheci variaspessoas interessantes, pude observar a pratica dos outros e ver que existedificuldade para todos, seja na postura em si ou na respiracao, todos estao ladando o melhor de si. Muita dedicacao. No final de semanaa Barbara e a Mari organizaram um super lanche depois da pratica, arrasaram comseus quitutes organicos, bolos, frutas, chai, leite de amendoas, tudo estavamuito delicioso... Eu quero muitocontinuar praticando e alcancar esta dedicacao que vejo nos outros. Sei quequando essa rotina se tornar facil pra mim conseguirei sentir intensamente osresultados da yoga na minha vida transformando minha mente, corpo e espirito.Namaste! Agredecimentos: Julia Jalbut e Pedro Morenohttp://www.santoshayogashala.com.br/Mais informacoes sobre Aline Fernandes acesse:www.vidayogi.comSiga no intagram: alineyogawww.facebook.com/aline.fernandes.79827Para ter acesso as receitas da Barbara acesse: http://jardinsdainfancia.com.br/article/percepcoes-internas-voce-e-o-que-voce-come-sim.html