Como e do conhecimento geral, estaprovado cientificamente que diariamente, cada adulto deveria ingerir entre 1,5a 2 litros de liquidos. E se durante a juventude, talvez alguns nao sepreocupem muito com isso, a verdade e que, com o passar dos anos, a medida quea idade vai avancando, a ingestao desta quantidade de liquidos torna-se cadavez mais importante devido a uma maior vulnerabilidade por parte da pessoa etambem por ser maior a probabilidade de se virem a desenvolver algumasmanifestacoes de desidratacao das celulas.Nas pessoas idosas, esta desidratacaoe comum devido a maior utilizacao de medicamentos, tais como os diureticos e osanti-hipertensivos que fazem com que o volume urinario diario aumente. Alemdisso, o proprio processo de envelhecimento faz com que aumente o ressecamentodas mucosas, tal como acontece com a mucosa oral, sendo este conhecido como oressecamento da boca. Isso acontece porque as glandulas orais deixam desegregar a quantidade correta de saliva. No entanto, esse processo podera serrevertido atraves de uma ingestao adequada de liquidos. Por outro lado, quandonao se ingere a quantidade necessaria de liquidos por um periodo prolongado detempo, o organismo da pessoa fica mais vulneravel, sendo possivel que ocorra asua desidratacao, alem de ser possivel que a pessoa passe a sofrer dealteracoes renais que poderao passar pelo problema conhecido como pedra nosrins.Quando o nosso corpo nao tem aquantidade suficiente de agua, os nossos rins (responsaveis pela filtragem dosangue e pela producao da urina) passam a funcionar sob um maior esforco,acabando por reter algumas substancias toxicas tais como o acido urico e aureia, entre outras.Mas, apesar da necessidade de seingerir entre 1,5 a 2 litros, convem que essa ingestao seja feitaprincipalmente na parte da manha e da tarde, ja que durante a noite, amanutencao de liquidos na bexiga pode causar um grande desconforto e,principalmente no caso dos idosos, a necessidade de se dirigirem ao WC faz comque, devido a falta de iluminacao, possam ocorrer quedas lesivas da saudefisica dos mesmos.Quando falamos aqui sobre ingestao deliquidos, algumas pessoas pensam que falamos apenas de agua, mas isso nao everdade. Os chas, sumos de fruta e outros liquidos tambem sao eficazes. Noentanto, e necessario o cuidado de se adicionar o minimo possivel de acucar e,obviamente, 1,5 a 2 litros de bebidas alcoolicas tambem nao serao apropriados. Fonte: emforma.net Esse mes de janeiro abordaremos um pouco do Cancer de Colo de Utero.Fiquem atentos as todas as informacoes e dicas que iremos postar aqui e no facebook.com/centrodeoncologiacrioFonte:https://www.youtube.com/watch?v=7Jul-SVajJ8 Lugar de gente feliz e na Pousada Maraue! Venha nos visitar!Esperamos voces na melhor pousada de Mosqueiro!!Venha para a Maraue! (clique nas fotos para ampliar!) Venha curtir sua lua de mel na Pousada Maraue!Temos chales especiais para casais e planos especiais para datas super-especiais!Fale conosco e marque a sua lua de mel no nosso paraiso! Escola Municipal Jardim Mar Direcao: Profa. Rejane Alcantara Camargo Coordenador responsavel pelas postagens. Adolpho Nascimento E-mail.escolajardimmar@itaguai.rj.gov.br Mudar e dificil, mas e possivel. Paulo Freire Diretora Geral: Valeria Porto Cezario Diretora Adjunta: Sonia Isabel Valentim Costa Moura Coordenadora de Postagem: Ana Paula Xavier de JesusHOMENAGEM A SUPERVISORA EDUCACIONALCHRISTIANE FELIX ESCOLA MUNICIPAL SEVERINO SALUSTIANO DE FARIAS Endereco: estrada Raiz da