Acelga, cebola, brocolis, escarola, espinafreEvite - Carnes: De porco - que incluem presunto, toucinho- Peixes e frutos do mar: Salmao defumado, polvo- Derivados do leite: Leite, creme de leite, iogurte, a maioria dos queijos- Frutas: Laranja, morango, amora- Verduras: Berinjela, milho, repolho- Cereais, massas e paes: Aveia, trigo, pao brancoEstimulam o emagrecimento Brocolis, peixes, frutos do mar, espinafre, couve-manteiga, carne vermelha.Estimulam o aumento de peso Couve-flor, feijao, lentilha, milho, repolho, trigo.Sangue tipo APrefira os derivados de sojaCerca de 36% da populacao mundial! O aparelho digestivo e sensivel, tem dificuldades para decompor a gordura de origem animal, pois produz menos suco gastrico. A pessoa e sensivel a doencas do coracao, cancer e diabetes. O sistema imunologico reage melhor ao estresse com atividades relaxantes.Prefira - Carnes: De frango, avestruz e peru- Peixes e frutos do mar: Bacalhau fresco, salmao, sardinha, truta- Outros alimentos: Leite e queijo de soja, tofu- Frutas: Abacaxi, ameixa, cereja, limao, amora, damasco- Verduras: Brocolis, cebola, cenoura, espinafreEvite - Carnes: De boi, carneiro, cordeiro, pato, porco- Peixes e frutos do mar: Camarao, caranguejo, polvo- Derivados do leite: Creme de leite, sorvete, leite, manteiga, requeijao- Frutas: Banana, laranja, manga, papaia, coco- Verduras: Berinjela, repolho, tomate- Cereais, massas e paes: Farinha de trigo integral, pao integral, farinha brancaEstimulam o emagrecimento Abacaxi, verduras, feijao de soja e pratos com soja.Estimulam o aumento de peso Carne, feijao mulatinho, produtos do leite, trigo.Sangue tipo BTipo de sangue que se da bem com laticinios Cerca de 10% da populacao mundial! E o unico tipo de sangue que se da bem com laticinios. O sistema imunologico do sangue tipo B e forte, reage melhor ao estresse com criatividade.Prefira - Carnes: De carneiro, cordeiro, coelho- Peixes e frutos do mar: Bacalhau, salmao, truta, sardinha- Outros alimentos: Iogurte, leite, queijo, ovos, ricota- Frutas: Abacaxi, ameixa, banana, mamao, uva- Verduras: Beterraba, brocolis, cenoura, couve, repolhoEvite - Carnes: De frango, pato, porco- Peixes e frutos do mar: Anchova, camarao, caranguejo, lagosta, polvo, ostra- Derivados do leite: Queijo fundido e roquefort, sorvete com leite- Frutas: Carambola, caqui, coco, roma- Verduras: Alcachofra, tomate, azeitona- Cereais, massas e paes: Farinha de trigo, milho, centeioEstimulam o emagrecimento Ovos, leite e derivados com baixo teor de gordura, carne, verduras.Estimulam o aumento de peso Milho, trigo, lentilhas, amendoins e gergelim.Sangue tipo ABAposte no consumo de peixeApenas 4% da populacao mundial! Surgiu da mistura do A e do B. O aparelho digestivo e sensivel e o sistema imunologico, bem tolerante.Prefira - Carnes: De carneiro, coelho, cordeiro e peru- Peixes e frutos do mar: Atum, bacalhau, cavala, sardinha, truta- Derivados do leite: Coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage- Frutas: Abacaxi, ameixa, cereja, figo, kiwi, uva- Verduras: Aipo, alho, beterraba, berinjela, brocolis, couve, pepinoEvite - Carnes: De frango, boi, porco- Peixes e frutos do mar: Anchova, camarao, caranguejo, linguado, siri- Derivados do leite: Leite integral, creme de leite, queijo parmesao, provolone- Frutas: Banana, caqui, goiaba, laranja, manga- Verduras: Alcachofra, milho-verde, nabo, pimentao, rabanete- Cereais, massas e paes: Farinha de milho, cereais e amido de milhoEstimulam o emagrecimento Abacaxi, peixe, couve-manteiga, produtos do leite.Estimulam o aumento de peso Trigo, feijao mulatinho, milho,