O diabetes afeta aproximadamente 382 milhoes de pessoas no mundo, contabilizando 8,3% da populacao mundial. Estima-se que ocorrera um aumento de 55% em 2035. O diabetes do tipo 2 e o mais prevalente dentre as formas da doenca. O diabetes tipo 2 (DM2) e uma desordem metabolica caracterizada pela elevada glicose sanguinea, resistencia a insulina (a celula falha para responder as acoes da insulina) ou falta relativa da insulina. Diretrizes internacionais recomendam o exercicio fisico como uma estrategia terapeutica (tratamento) nao farmacologica (nao medicamentosa) para o controle e tratamento do DM2. O exercicio fisico melhora o controle glicemico, sensibilidade a insulina, composicao corporal (diminuicao de gordura e manutencao da massa magra), pressao arterial e perfil lipidico (colesterol e suas fracoes). No entanto, muitos pacientes nao incluem o exercicio fisico no tratamento, muitas vezes por falta de informacao. Os principais diretrizes recomendam o acumulo de no minimo 150 minutos de exercicio fisico semanal em intensidade moderada (intensidade em que e possivel conversar enquanto se realiza o exercicio), pelo menos 3 vezes na semana (50 minutos de exercicio por dia ja e o suficiente). Se o paciente nao tiver nenhum problema cardiovascular ou muscular recomenda-se 90 minutos de exercicio aerobio intenso (intensidade aonde nao e possivel conversar confortavelmente). E dever do profissional de educacao fisica orientar corretamente o aluno sobre a relacao intensidade e volume de exercicio, pois as intensidades podem ser mescladas, por exemplo durante 10 minutos pode realizar exercicios vigorosos e outros 40 minutos exercicios moderados, tres vezes na semana contabilizando 150 minutos de exercicio na semana. Vale lembrar que normalmente uma caminhada para um diabetico e considerada de moderada intensidade e um trote elevada intensidade. Exercicios de fortalecimento (musculacao) tambem sao recomendados, duas vezes por semana em dias nao consecutivos. Uma a quatro series de 5-10 exercicios sao suficientes por sessao. Sao necessarios progredir e aumentar a carga aos poucos, aonde inicialmente uma unica serie de cada exercicio deve ser realizada, com uma carga (50-69% de 1RM) que permite de 10-15 repeticoes. Apos alguns meses uma carga suficiente que suporte 8-10 repeticoes e que resulte em fadiga muscular deve ser respeitada (70-85% de 1RM). Importante ressaltar que a combinacao de exercicios aerobios e de forca sao superiores no controle glicemico do que exercicios isolados (apenas aerobio ou apenas musculacao). As recomendacoes de exercicios devem vir acompanhadas de alguns cuidados na populacao diabetica, como meios de prevenir o pe diabetico, retinopatia diabetica, nefropatia, neuropatia, risco cardiovascular, hipoglicemia, hiperglicemia, desidratacao e efeitos colaterais dos medicamentos. A pressao arterial e os niveis de glicemia devem ser monitorados e acompanhados regularmente. Por fim um acompanhamento de um profissional qualificado deve ser sempre bem vindo. Descobertas ineditas nao sao novidades na ciencia. No entanto, na ultima decada a ciencia do esporte e a fisiologia do exercicio avancou assustadoramente. Os novos metodos de avaliacao e tecnologia permitem os cientistas a melhor compreensao do por que determinado atleta se sobressai em relacao ao seu adversario em um evento esportivo especifico, ou por que um individuo melhora sua capacidade funcional em resposta ao treinamento fisico. Por exemplo, hoje sabemos