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Deu saudade de escrever de novo. Minha inspiracao veio do Abel, o milagroso. Antes de Abel, foi Zagalo. O homem do 13 da sorte. Onde metia a mao, virava ouro. Nilton Santos, seu companheiro do grande Botafogo, contou mil e uma historias envolvendo a famosa sorte do Mario Lobo. Ate relogio de ouro achou nas ruas de Londres. Agora e Abel. Acho ate que e uma especie de compensacao do homenzinho la de cima pelo que sofreu nas maos do Caim ha muito tempo atras. Brincadeiras a parte, o homem e mesmo "largo". Primeiro, o Mundial FIFA no Inter, com Ceara e Rubens Cardoso nas laterais, Edinho e Wellington Monteiro no meio, Fernandao e Pato de fora e gol decisivo sendo marcado pelo glorioso Gabiru (acho que hoje reserva do Asa de Arapiraca). Ganhou uma montanha de dinheiro na Arabia e voltou. Pegou um Fluminense absolutamente mediocre e vem acumulando sorte. Hoje foi o maximo. A virada com o Santos foi o maximo. O Fluminense, meus amigos, e um grande misterio. Acho que uma boa explicacao sobre o sucesso do Flu poderia vir de seu mais famoso torcedor no passado, Nelson Rodrigues: o famoso "Sobrenatural de Almeida". Um cara que aparece de vez em quando e faz coisas inacreditaveis.O Fluminense esta ingressando no G4 e pode rumar ao titulo brasileiro com um time que, oferecido a dupla Gre-Nal, daqui de POA, nao iria sofrer desfalque algum. Na defesa tem um goleiro comum (Cavalieri), laterais mais ou menos (Mariano e Carlinhos) e zagueiros pra la de mediocres (Gum, Euzebio, Marcio Rozario e Digao). E tambem um dos clubes brasileiros que mais tem "quebradores de bola" como volantes (Edinho, Diogo, o banido dos treinos do Gremio por deficiencia tecnica, Diguinho e Fernando Bob). Na articulacao, um cara mediano (Lanzini, argentino de 18 anos) e um ja ex-atleta (Deco). No ataque, suas unicas virtudes: Fred e Moura. Nenhum clube se interessa por ninguem do Fluminense. Entra janela de transferencia e sai janela de transferencia e ninguem se interessa por eles. Pois, este time virou um 0x2 aos 38 do segundo tempo contra o Goianiense, no Engenhao, com gol impedido de Moura aos 93. Depois, virou um jogo contra o Avai com gol impedido de Fred. Apos, empatou com o Atletico do Parana com um gol de penalti inexistente marcado aos 92. O milagre de hoje foi demais. O homem colocou o Sobis no segundo tempo. Na primeira bola, o glorioso Rafael domina uma bola e sem ter espaco e sem tirar distancia da bola dispara um petardo no angulo. Ai, logo depois, perde um zagueiro por agressao. Aos 89 o Santos empata, com gol do ex-colorado Renteria. Entao, o arbitro, querendo punir a cera que o Flu vinha fazendo da mais 5 minutos. O jogo prossegue. Aos 94 e meio um lateral do Santos concede um escanteio de graca e...pimba, aos 95 minutos, exatamente, Marcio Rozario, o zagueiro que o novo Zagalo colocou pra compor a defesa pela expulsao, coloca na rede. Cruuuuuzeeeesssss Decididamente, o tempo dado ao Juarez Roth para vermos se evoluiu se
esvaiu, sem que demonstre qualquer sinal de melhora. O treinador colorado saiu-se muito mal de entrevistas apos o jogo com o Caxias, na Serra, "trocando as bolas" ao elogiar Ze Roberto (seguramente o pior dos 30 em campo) e criticar o futebol do Oscar, o segundo melhor do Inter, so superado pelo matador Damiao. De quebra, para justificar o seu defensivismo sem sentido para certas partidas (por exemplo, a de quarta-feira que vem contra o Jorge Wilsterman. da segundona boliviana), chamou a todos nos (torcedores, dirigentes, cronistas) de ignorantes ou cegos, o que e pior ainda. Em textuais palavras, o "coach" vermelho disse que "o Ze executa importante funcao tatica que todos desconhecem e nem tem mesmo obrigacao de conhecer". Ora, Juarez, com todo o respeito, va a P.Q.P com essa arrogancia! Como se so ele enxergasse futebol. Que petulancia! O tecnico colorado parece ser um caso para estudo da medicina. De que ramo, nao me arrisco a palpitar. Mas que tem coisa errada, tem. Alem de tudo e masoquista, gosta de viver perigosamente, e de sofrer. So isto tem o condao de explicar suas escalacoes exdruxulas. O Seu Jorge boliviano e da classe C entre os participantes da Libertadores, times contra os quais se utiliza 1 volante apenas, e olhe la. A promessa e escalar 3. Tenho esperancas de que esteja nos enganando com essa conversa sobre a qualidade do JW, que, na verdade, pra bem definir a coisa, "nao joga um Evo".
Final da tarde deste domingo, 18 de dezembro de 2011. Local o Passo D'Areia. Para a minha satisfacao, o cara joga no Botafogo e tem 19 anos. Chama-se Jeferson, um camisa 10 canhoto, de cabeca em pe, erro de passe zero, excelente condutor de bola, tem no sangue alguns dos mandamentos catalaes, como "passa e desloca", o "passa ja", mas tambem o lancamento longo e o chute forte de fora da area. Chama a responsabilidade e se cobra por omissoes. Acho que vi um craque em acao. Salve o Fogao!!! Volto a postar depois de longo tempo, estimulado pelo Barca. Que fantastico espetaculo! Considero-me um privilegiado aficcionado de futebol, que ja viu a fantastica selecao brasileira de 1970 e a famosa "laranja mecanica" de 1974. Ao vivo vi Pele, vi Garrincha, Nilton Santos, Jairzinho, Tostao, Rivelino, Gerson, Ademir da Guia, Zico, Manga, Falcao, Carpeggiani, Teofilo Cubillas, Pedro Rocha, Maradona e ate Yashin, o"Aranha Negra". Apaixonado que sou pelo futebol, nem falo nos atuais. Pela TV, tudo o que se pode imaginar em termos de craques, mesmo do passado, icones do esporte bretao, como Beckenbauer, Overath, Euzebio, Breitner, Cruyff, Neeskens, Baresi, Platini, Zidane e muitos mais. O Brasil de 1970 era recheado de individualidades, o que de melhor ja se reuniu em uma so geracao. Marcou a transicao entre o futebol do passado, mais romantico, classico, pausado e o do presente, profissional, da forca, da velocidade, do atleta mais do que artista. O ano de 1974, da aparicao da grande Holanda e mesmo da nao menos imponente Alemanha, demarcou a transicao. De la para ca, tenho visto poucas novidades taticas: a "extincao" dos pontas, o surgimento dos "alas", as composicoes defensivas com 2 ou 3 zagueiros e paramos por ai, quer dizer...ate vermos em acao o Barca atual. Mesmo nao sendo "hincha" do time catalao, nao posso deixar de reconhecer: a perfeicao em futebol existe. Todos os mandamentos do futebol estao ali contemplados. Nao sei se sao 10. Vamos ver. Um: marcar acima de todas as coisas, pressionando o adversario ja no seu campo; Dois: acertar passes, em percentual muito proximo de 100%; Tres: tocar a bola de primeira, sempre, para o companheiro melhor colocado; Quatro: deslocar-se sempre, para qualquer posicao do campo, para ser opcao de passe; Cinco: ficar na posse da bola incansavelmente, minando as forcas do adversario; Seis: priorizar o coletivo, quase sempre; Sete: finalizar com percentual altissimo de aproveitamento; Oito: praticar pouquissimas faltas, so as necessarias, e sem violencia, de modo a ter o time sempre completo, em condicoes de jogo; Nove: despreocupar-se totalmente com as decisoes de arbitragem; Dez: jogar com prazer, sempre. E tem mais: goleiros devem saber jogar com os pes, zagueiros devem saber dominar a bola e sair para o jogo, atacantes e meias devem ajudar a marcar. O Barcelona faz tudo isto e mais um pouco. Restara para sempre na memoria dos amantes do esporte, reinando entre os maiores de todos os tempos. Ate que a FIFA, quem sabe, a moda do basquete, determine tempo de posse de bola... Decididamente, o estrelado portoalegrense se
revela um autentico "executor de times B". Ao vencer o Gremio no Olimpico, no sabado, por 2x0 (que poderia ser um 5x0 ou 6x0), deixou explicitada a fraqueza do grupo reserva tricolor. Alias, ante o resultado obtido diante dos gremistas, resgata-se, em parte, a credibilidade do "B" colorado, tambem objeto de criticas pela eliminacao em face do mesmo Cruzeiro, nos penaltis, alguns dias atras. E que, diversamente da garotada rubra, no elenco escalado pelo Renato no sabado encontravam-se varios jogadores com passagens pela equipe principal, casos de Mailson, Mario Fernandes, Saimon, Neuton, Colaco, Vinicius Pacheco, Carlos Alberto e Clementino. Assim comparando, nao parece tao desastroso o resultado que levou a fritura do "B" colorado e de sua comissao tecnica.
Oi amigos, la vai uma dica da amiga Andreia Lagartixa :''QUER TER FORMAS MELHORES ? Siga uma dieta balanceada, esse e um dos fatores mais importantes na manutencao de um corpo saudavel. Sem uma alimentacao equilibrada, manter-se saudavel sera muito dificil.Seguir uma dieta balanceada significa consumir alimentos de todos os grupos alimentares, quase todos os dias.Alem disso, nos precisamos consumir diversas comidas diferentes dentro de cada grupo alimentar. Ingerir uma grande variedade de alimentos dentro de cada grupo propiciara o consumo de diversos nutrientes diferentes.Finalmente, manter uma dieta balanceada significa consumir as proporcoes ou porcoes adequadas para cada alimento. Sua dieta nao sera balanceada se voce abusar dos alimentos ricos em proteinas mas quase nao comer frutas ou vegetais.Siga as porcoes adequadas para cada grupo alimentar: 85 a 100 gramas de proteina (uma quantidade equivalente ao volume de um baralho de cartas), uma xicara de legumes ou duas xicaras de folhas verdes meia xicara de uma fruta picada ou um pedaco pequeno de fruta, e 30 gramas ou meia xicara de graos.Mantenha um equilibrio entre as refeicoes e os lanches que consome durante o dia. Tente comer de tres a quatro porcoes de proteina por dia, cinco a nove porcoes de frutas e legumes e tres a quatro porcoes de graos (a metade deles deve ser composta por graos integrais).Voce vai mudar pode acreditar!Treine diariamente, varie os treinos as modalidades!" Oi, amigos, perdao o sumico, a correria por aqui esta grande. Hoje vai uma receita da amiga Andreia ''Lagartixa'', la vai :"Receita Proteina vegetais Ingredientes 1 xicara de grao de bico cozido 1/2 xicara de arroz integral cozido 2 colheres de sopa de farelo de pao integral 3 colheres de sopa de cenoura ralada 2 colheres de sopa de salsa picada 3 colheres de sopa de cebolinha picada 1 colher de sopa de coentro picado 1 colher de sopa de raspas de limao 1 colher de cha de sal 1/4 colher de cha de pimenta-do-reino 1 clara de ovo Modo de preparo Processe o grao de bico por 20 segundos. Adicione o arroz integral e processe por mais 10 segundos. Coloque os processados em uma tigela e adicione o farelo de pao integral, a cenoura, a salsa, a cebolinha, o coentro, as raspas de limao, o sal, a pimenta-do-reino e misture bem. Acrescente a clara de ovo, misture bem e leve a geladeira por 10 minutos. Divida a "massa" em 4 partes e modele os hamburgueres. Aqueca uma frigideira anti-aderente com srapy de azeite e grelhe cada hamburguer em fogo medio por aproximadamente 6-8 minutos de cada lado."Summer Night Run, verao de 2016. Oi, amigos, tudo legal ??Hoje vou comentar o que fiz no sabado a noite ... Fui correr no Litoral Gaucho. A corrida foi a Summer Night Run, em Capao da Canoa. Este evento, como o proprio nome diz, acontece a noite. Fui na distancia de 3 km. Metade do percurso na areia (na realidade e mais que a metade rsss) e parte no asfalto, na rua que costeia a praia. Uma prova bem legal, gostosa de fazer, mesmo sendo
a noite. Temos que colocar atencao pra nao se machucar, afinal, correr na areia nao e tao simples. Ainda mais na beira da praia, onde existem buracos, corregos, montinhos de areia, enfim ... bem desafiador. Ainda sem folego, fiquei em 11. Lugar na Categoria. A prof. Rita Abero ficou em 3. Lugar no Geral, dos 3 km. Ela e craquissima pois, mesmo caindo um tombo, conseguiu recuperar posicoes e pegar podium !
Oi,amigos, tudo bem ?Hoje deixo uma dica da amiga, orientadora fisica, Andreia 'Lagartixa', la vai :"OvoEngorda ou Emagrece?Ovos saoricos em proteinas entao voce consegue aquele ingrediente criador de musculosnecessario para queimar sua gordura abdominal.Lembrandoque as proteinas nao aumentam o Indice glicemico, logo nao libera glicose, logose corpo aproveita as gorduras como alimento, logo EMAGRECE.Quantomais musculos seu corpo ganha, mais calorias ele precisa, o que quer dizer quevoce queima mais gordura. Parece bom, hein?Entaoem resumo, se voce achava que o ovo engorda, voce estava enganado. Se voce comeovos, voce queima mais gordura abdominal e, se voce nao come, esta perdendo umingrediente chave para perder gordura abdominal. Comer ovo e uma das melhoresformas de perder gordura da barriga. O ovo emagrece quando ingerido da maneiracerta." Ola, amigos, tudo bem ?? Hoje vou deixar a postagem das amigas PAULA e ELENIRA, do"BLOG DAS CORREDORAS". Quem quiser dar uma lida no blog, la em baixo coloquei o link para voces. Vale a pena ler ele, pois tem muita materia interessante pra todos ! La vai a postagem das amigas :"Emagrecimento e a corrida de rua19 Dezembro de 2016 / Paula Beca / Saude Uma coisa e fato, quando voce comeca a correr, uma coisa magica parece que acontece. Naturalmente, quando voce diminui a ingestao de calorias, passa a fazer escolhas no que come, e tem uma dieta variada em frutas, verduras e legumes, sabemos que e uma questao de tempo e voce ve o ponteiro da balanca baixar. Voce se anima e apos um tempo, seu corpo comeca a se definir. As curvas que antes eram rolicas dao lugar a um shape mais delineado, nesse tempo voce ja superou aquela fase de fazer do exercicio um martirio, e ja se entregou principalmente no caso da corrida de rua a todos os beneficios que a endorfina e a atividade fisica como um todo pode trazer, ou seja, diminuicao do peso, melhora do sono, algumas vezes baixa nas taxas como colesterol, glicemia, triglicerides, melhora na seu sistema imunologico e acima de tudo, seu humor reflete uma mudanca substancial na sua qualidade de vida. Nossa amiga Ivana, nos trouxe um depoimento marcante, sobre como a mudanca na alimentacao aliada a corrida de rua transformou sua vida. Nao so no espelho, mas refletiu nos seus relacionamentos, na forma como enxergava a vida e acima de tudo, a melhora da sua saude!!Sempre fui gordinha. Vivia brigando com a balanca, ate que entrei numa fase de tomar remedios pra emagrecer. Foram tres vezes: emagrecia muito, depois voltava tudo de novo.Assim, estraguei minha pele e meu organismo.Apos uma gravidez ectopica bilateral, fiquei um pouco deprimida e comecei a descontar na comida. No inicio de 2009, tive varios problemas de saude em familia. Nessa epoca, comia qualquer coisa e corria para o hospital, a fim de ficar com meus familiares doentes.Com tudo isso, os quilinhos iam so aumentando. Acontece que sempre fui bem ativa e nem me dava conta do que estava acontecendo. Passada a fase critica, comecei a me sentir mal de madrugada. Eu estava, entao, com 99,8 kg (quase nos 3 digitos!).Fui
ao cardiologista e descobri que a pressao estava alta. Receitaram remedios e disseram que eu deveria emagrecer.Este foi o pontape inicial para dar uma guinada na minha vida. Comecei a reduzir os alimentos e a me cuidar mais, depois procurei uma nutricionista. Ela preparou uma dieta e sugeriu que eu caminhasse.Reduzi quantidades, inclui frutas, saladas, tudo nos horarios precisos. Passei a caminhar todos os dias, durante uma hora. Foram mais de trinta quilos perdidos.Ainda hoje, sempre me vem a mente a figura de meu corpo mais pesado e sedentario.Nao preciso dizer que minha autoestima melhorou 100%! Tenho outra disposicao para tudo, me sinto melhor e mais feliz. Os efeitos comecaram a surtir.No inicio de 2010, entrei para a musculacao, pois estava ficando flacida: ela me ajudou muito a baixar de peso. Eu caminhava, fazia os exercicios e mantinha a dieta. Para espanto do meu marido, logo comecei a participar de corridas de rua ele dizia que aquilo nao era pra mim!Ao longo de 2011, participei de onze provas aqui em Porto Alegre. Nos anos subsequentes, dei continuidade as corridas ... consegui alguns podiuns por categoria e, em algumas outras corridas, tive classificacoes no geral bem interessantes. a estava aqui, entao, numa fase melhorada, pretendendo sempre diminuir tempo para ter melhores resultados.Ja se foram mais de oitenta e oito corridas de rua, algumas em trilha, curtas distancias, cinco, oito e dez quilometros ...Ja tive lesao, ja tive que parar de correr, enfim, ja passei por tudo que todos os corredores amadores passam neste mundo das corridas. A sensacao de correr e indescritivel, e o sentimento de superacao, e a vida pulsando dentro da gente, e a vida passando por nos, e Deus dentro de mim !!Emagrecer ? Nao existem formulas magicas, mas sim, muita disciplina, alimentacao balanceada e atividade fisica ! Corrida ? E a vida saudavel dentro de mim ! Ivana.Ivana e servidora da justica federal, adora escrever, amante da corrida de rua, sempre em busca da melhora na performance. Tem um blog onde conta muito mais sobre sua historia:http://degordinha-a-magrinha.blogspot.com.br/ "** FONTE : http://blogdascorredoras.com.br/emagrecimento-e-a-corrida-de-rua/
Oi, amigos, tudo bem ??Desculpem a ausencia, mas sempre que posso, ainda quero publicar por aqui ... Hoje deixo uma explicacao da amiga Andreia Lagartixa, sobre indice glicemico, la vai :"Indice glicemicoUm fator fundamental na escolha do lanche ou refeicao pre-treino e o indice glicemico dos alimentos (alto, medio ou baixo), que determina a velocidade de sua absorcao pelo organismo apos consumidos. Quanto mais alto o indice glicemico, mais rapido eles elevam o nivel de glicose no sangue e provem energia para o corpo (e vice-versa). Por isso, consumir alimentos de alto IG em um momento errado pode sobrecarregar o pancreas, dificultando a oxidacao de acidos graxos (gorduras), atrapalhando o metabolismo e o rendimento no esporte.Hora certa para o pre-treinoEspecialistas salientam que nao se deve treinar estando mais de 2h30 em jejum. Por isso, o horario mais indicado para se alimentar e entre 45 minutos e 1h antes do treino. Contudo, se essa alimentacao ocorrer ate 30 minutos antes do treino deve conter somente em carboidratos, pois sao a principal fonte de energia para nosso corpo. A sugestao e dar preferencia a alimentos de baixo ou medio indice glicemico, pois provem menos acucar circulando no sangue e mais energia durante o exercicio. Caso prefira, pode consumir uma fonte de carboidrato simples junto a uma fonte complexa (ex.: banana com aveia)." Corrida de Natal, 2015, 5. Lugar na Categoria. Oi, amigos, tudo bem ?? La vai uma dica muito legal da amiga Andreia. Alias, alem de ser uma corredora maravilhosa, ela e excelente educadora fisica. "BANHO DE CACHOEIRA Beneficios! Aumenta a agilidade Entrar em baixo da queda da cachoeira e sentir a agua gelada escorrendo pelo corpo parece mais assustador do que reconfortante. No entanto, a respiracao profunda em resposta ao choque do nosso corpo nos ajuda a manter o calor, pois aumenta a ingestao de oxigenio. Assim, a nossa frequencia cardiaca tambem aumenta, liberando uma onda de sangue. Isso nos da uma dose natural de energia para continuar o dia. Melhora a imunidade e a circulacao A agua fria pode melhorar a circulacao sanguinea incentivando o sangue a correr entre os orgaos, o que ajuda a combater alguns problemas de pele e coracao. Quando essa agua atinge o corpo, a capacidade de circulacao do sangue leva as arterias a bombear o sangue de forma mais eficiente, aumentando assim a saude do coracao. De acordo com o Dr. Alexandre Costa, especialista em saude natural, a agua fria tambem pode baixar a pressao arterial, limpar arterias bloqueadas e melhorar o sistema imunologico. Acelera a recuperacao muscular E comum atletas tomando banhos de gelo apos o treino para reduzir a dor muscular, mas uma ducha fria rapida pode tambem ser muito eficaz. Um estudo realizado pelo Instituto Nacional de Saude dos Estados Unidos analisou mais de 360 pessoas que ficaram imersos ou tomaram banho em agua fria apos treinamentos de resistencia. Foi constatado que banhos de 24 minutos de agua fria sao eficazes no alivio da dor muscular de um a quatro dias apos os exercicios. Nos experimentos a temperatura da agua era de 10
a 15 graus Celsius. Acalma o estresse Um banho de cachoeira, um chuveiro com agua fria ou entrar no mar sem esperar o corpo acostumar com a temperatura, podem acalmar o estresse e aliviar os sintomas de depressao devido ao impacto intenso de receptores de frio na pele. Esses receptores enviam uma enorme quantidade de impulsos eletricos a partir das terminacoes nervosas perifericas para o cerebro o que produz um efeito antidepressivo e melhora o humor. Outro estudo do instituto americano descobriu que a hidroterapia fria tem um efeito analgesico. O tratamento incluia uma sequencia de banhos frios com periodos de adaptacao. Vamos?"Parte da turma, na Corrida de Natal, dezembro de 2015.
altamente antioxidantes porque tem em comum as antocianinas. Morango, framboesa e cereja contem acido elagico, que estimula a eliminacao de toxinas. Tem mais: Estudos mostram que o mirtilo possui antocianidinas e proantocianidinas, compostos antioxidantes capazes de forcar celulas cancerosas ao suicidio, diz Luciana."
Oi, amigos !!Hoje vou deixar a receita de um suco pre treino, publicada pelo educador fisico MAURICIO CORTEZ. O professor Mauricio e um excelente profissional. Muito competente e com sabedoria suficiente para proporcionar uma aula perfeita. Quem quiser orientacoes com ele e ter aulas, e so chegar na Ipanema Sports, aqui em Ipanema, Porto Alegre. La vai a receita :"Dica de um suco pre treino (ingerir 60min ou 30min antes da atividade fisica)1 Batata doce1 BeterrabaPedaco de Gengibre1 Maca Verde1 colher de sopa de Oleo de Coco1 colher de cha de Cacau em po1 colher de cha de Aronia em poBater na centrifuga a batata doce, beterraba, gengibre e maca verde, depois de extrair o suco acrescentar e bater com uma colher o oleo de coco, cacau em po e a Aronia em po." Oi, amigos, tudo bem ?Hoje quero comentar a respeito de uma Rustica que participei no domingo passado. Foi na Cidade de Ararica, que fica proxima de Porto Alegre. Uma cidade pequena, muito bonita, ela fica pertinho da Cidade de Sapiranga (mais conhecida de todos). Esta corrida tem conotacao solidaria e e muito legal participar, pois alem da corrida, a gente leva donativos para que possam ser repassados para comunidades carentes. O organizador e o Jader Wommer, uma pessoa abencoada, ao ter esta ideia social. Era percurso unico, seis quilometros. Alem da corrida para adultos, tinha para criancas, com tres categorias de idades. Um percurso com bastante aclive e declive, eita, e haja pernas ... Fiquei em terceiro lugar na minha categoria. Ganhei um lindo trofeu, alem da medalha de participacao, e claro ! Fantoche de panoCor: MarromValor: R$ 3,50 Fantoche de panoCores: Amarelo e brancoValor: R$ 3,50 Chaveiro de estrelaCor: LaranjaValor: R$ 3,00 Camisa da Companhia Artistica Em NosCor: Branca e pretaValor: R$ 20,00 Caveiro de EstrelaDisponivel nas cores: Rosa, Vermelho, Laranja, verde, azulValor: R$ 3,00 Fantoches de panoValor: R$ 3,50 (cada) Chaveiro de contas coloridasDisponivel nas misturas de tons: Vermelho, verde, azul, amarelo, lilas, roxoValor: R$ 3,00 Chaveiro de coracaoCores disponiveis: Vermelho, lilas, laranja, verde, roxoValor: R$ 3,00 Chaveiro de FlorCor: VermelhoValor: R$ 3,00 TODA GAROTA JA: Mentiu para sua mae, mentiu pro professor, tomou um banho de chuva, riu quando nao podia, chorou ate dormir, molhou a casa inteira porque esqueceu de pegar a toalha, riu de piadas super idiotas, se apaixonou, sofreu em silencio, perdeu uma amizade importante, chorou por um carinha que lhe fez sofrer, teve colica, ouviu varias vezes a mesma musica so no mesmo dia, tem como melhor consolo o chocolate... Garotas sempre iguais, mas ao mesmo tempo, tao diferente e tao lindas. Eu nao quero outro sorriso, outro riso, muito menos outro olhar que me contemple. Eu nao quero outro colo, outro carinho, nem outro abraco que me acolhe e me protege de toda maldade do mundo. Eu nao quero outro beijo, outro cheiro, nem outros dedos entrelacando os meus. Eu nao quero outro amor, alem do seu. Eu nao quero outro alguem, alem de voce Nao adianta voce dizer que ta feliz, voce nao esta. Nao adianta dizer que nao