Ola pessoal, mais uma semana de treinos foi completada por mim, vamos la:Segunda: 10km (rodagem)Terca: descansoQuarta: 10 min (aquecimento) ; 5 x 800 m (4'30" km) ; 15 min (desaquecimento)Quinta: descansoSexta: 10 km (rodagem)Sabado: musculacaoDomingo: 28km (longo)Essa semana que se inicia sera a ultima semana cheia de treino, isso quer dizer que a prova se aproxima.Bem e isso ai pessoal, uma grande semana, bons treinos e boas provas. Ola pessoal, mais uma semana de treino se passou e para falar a verdade, essa foi a ultima semana de treinos intensos, afinal e prova e esse proximo final de semana.Por falar nisso ja sei qual sera o meu numero de peito, serei o numero 8008 e no sabado estarei la para retirar o meu kit.Bem a minha semana de treinos foi mais tranquila, vamos la:- Segunda: descanso- Terca: descanso- Quarta: 10 min (aquecimento) ; 5 x 800 metros (4'30" km) ; 15 min (desaquecimento)- Quinta: descanso- Sexta: 10km (rodagem)- Sabado: musculacao- Domingo: 22 km (ritmo de prova)Bem pessoal essa semana sera de apenas trotes e bem mais tranquilo.E isso ai pessoal, essa semana ainda mando mais noticias.Um abraco a todos, bons treinos e boas provas. Hoje conversamos sobre as apresentacoes da semana passada,e percebemos entao o quanto os grupos evoluiram,principalmente o grupo do projeto de reciclagem que foi otimo na apresentacao e superou as expectativas de todos que pensavam que nao se sairiam tao bem.Depois,nossa educadora pediu para que escrevessemos em casa uma carta sobre os dez meses no programa,as mudancas ocorridas em nos,o aprendizado e para levarmos amanha,algo que moste um lado nosso que o outro ainda nao conhece.O perido de formacao esta acabando e estamos planejando uma festinha na ong mesmo,afinal foi o local onde tudo comecou para comemorarmos os aniversariantes do mes(vai ser quinta-feira)...xD...Nao posso esquece de um detalhe:cantaram parabens pra mim(a aniversariante do dia)Ah...por hoje e so...amanha tem mais!Por:Dai Enfim...o dia mais aguardado chegou...Antes das nove da manha estavamos la no IPJ e bem ansiosos por sinal.(nem vou falar sobre o friozinho na barriga...xD)Mesmo tendo ensaiado muito sempre vem um nervosismo,porem,tiramos isso de letra!Pelo menos ao meu ver,fomos otimos e esse foi apenas mais um de todos os demais passos importantes que daremos ao decorrer do desenvolvimento de nosso projeto.Espero poder postar ao final dele que todas as nossas expectativas foram alcancadas e todo o nosso trabalho valeu a pena,pois estamos trabalhando muito atras de parcerias para fazer do nosso "GUIA ACAO CULTURAL" o guia regional mais consultado da cidade!PS:Logo,postaremos sobre as apresentacoes dos demais grupos:"Contadores do Lajeado e "Reutilizando com Pet"Aguardem...!!Por:Dai (Jovens em acao) Hoje foi um otimo dia para todos nos...enfim...nossa festinha (baladinha...xD).Ultimo dia do grupo na ONG em grande estilo.Juntamente comos parabens aos aniversariantes do mes,a musica animou e colocou todos para mexer o esqueleto.So tenho algo a dizer:Melhor festinha do PJU 5aedicaoFim do periodo de formacao e fim das postagens...Valew pessoal...xD Contadores do Lajeado Finalmente chega o dia da Banca para os Contadores do Lajeado ,apesar dos ensaios feitos na Ong Casa dos Meninos I ,o nervosismo ainda pairava sobre nos, deviamos defender o nosso