converse com alguem que tenha conseguido lidar com um disturbio similar. Pode acontecer de a pessoa nao ser receptiva aos seus conselhos. Mas nao deixe de fazer tudo ao seu alcance para ajudar alguem que esta sob seus cuidados e corre o risco de prejudicar a si mesmo e a outros. Evite lancar a culpa em alguem. Os cientistas ainda nao conseguiram chegar a uma conclusao quanto a interacao complexa de fatores geneticos, ambientais e sociais que contribuem para o funcionamento anormal do cerebro. A combinacao de fatores que pode provocar um disturbio mental, inclui lesao cerebral, abuso de substancias, ambientes estressantes, desequilibrios bioquimicos e predisposicao genetica. Nao adianta acusar o paciente de coisas que voce acha que ele fez e que possam ter levado a doenca. E melhor canalizar suas energias para dar apoio e encorajamento. Tenha expectativas realistas. Exigir demais do doente pode ser desanimador. Por outro lado, enfatizar demais as limitacoes dele pode faze-lo sentir-se derrotado. Por isso, procure ser realista nas suas expectativas. Logicamente, nao se devem tolerar atitudes erradas. Assim como acontece com outras pessoas, os que tem um disturbio mental tambem podem aprender com as consequencias de seus atos. Caso haja comportamento violento, talvez seja necessario recorrer a lei ou impor certas restricoes a fim de proteger a propria pessoa e outros. Mantenha-se achegado. A comunicacao e vital, mesmo que as vezes lhe pareca que seus comentarios sao mal-interpretados. As reacoes de alguem com disturbio mental podem ser imprevisiveis e improprias para aquela situacao. Contudo, repreender a pessoa por suas palavras impensadas so vai acrescentar sentimento de culpa a depressao ja existente. Quando tudo o que voce diz parece nao surtir efeito, fique quieto e escute. Respeite os sentimentos e pensamentos do doente, sem condena-lo. Esforce-se em manter a calma. Voce e a pessoa amada se beneficiarao se voce simplesmente mostrar que se importa com ela e o fizer de maneira constante. Foi assim no caso de Matt. Alguns anos mais tarde, ele expressou seu apreco dizendo: [Essas pessoas] me ajudaram apesar de eu nao querer ajuda. Leve em conta as necessidades dos outros membros da familia. Quando a familia se ve obrigada a concentrar sua atencao em alguem que esta doente, os outros membros podem acabar sendo negligenciados. Por algum tempo, a irma de Matt, Amy, sentiu-se deixada de lado devido a doenca dele. Ela era modesta quanto as suas realizacoes, para nao atrair a atencao a si mesma. Entretanto, parecia que seus pais exigiam cada vez mais dela, como que para compensar as deficiencias do irmao. Alguns irmaos negligenciados dessa forma procuram chamar a atencao criando problemas. As familias que enfrentam esse tipo de situacao precisam de ajuda para lidar com isso. Por exemplo, quando a familia Johnson ficou absorta nos problemas de Matt, os amigos da congregacao local das Testemunhas de Jeova ajudaram Amy dando-lhe atencao extra. Promova a boa saude mental. Um programa abrangente para cultivar o bem-estar mental, entre outras coisas, deve dar enfase a alimentacao, exercicios, sono e atividades sociais. Atividades simples com pequenos grupos de amigos sao geralmente menos