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patologica pelo consumo de alimentos saudaveis e pelos cuidados com os alimentos. Segundo os especialistas, isso e prejudicial porque acaba interferindo em varios aspectos da vida da pessoa, tanto em relacao ao tempo em que ela fica refem de preparar e escolher os alimentos, quanto ao convivio social. "A pessoa passa a nao fazer refeicoes fora de casa, a nao comer nada preparado por outra pessoa, ela se incomoda com os habitos dos outros, ou seja, ela acaba perdendo o limite do que e cuidar da saude e o que e obsessao", explica a nutricionista da Unifesp, Camila Leonel. Porem, a ortorexia e um conceito muito recente e ainda nao e classificada como um disturbio alimentar por falta de criterios para o diagnostico. No entanto, o aparecimento dessa alteracao do comportamento alimentar chama atencao para uma tendencia do medo coletivo em relacao a comida. "As pessoas estao ficando mais preocupadas com a qualidade de vida e com a saude, mas acabam exagerando quando pensam que a alimentacao se tornou algo ruim", diz a nutricionista da Unifesp. Comer bem e direito nao significa ter que excluir itens do cardapio, mas saber agrupar, combinar e reorganizar o cardapio de acordo com as necessidades e restricoes de cada um. Para que voce entenda melhor o que e preciso para ter uma alimentacao realmente saudavel, sem cair nas pegadinhas de senso comum, o Minha Vida foi desvendar algumas questoes. CONFIRA: 1.Cortar de vez doces e gordurasErrado. Muitas pessoas pensam que para reeducar a alimentacao e preciso cortar o mal pela raiz. Porem, como ensina a nutricionista da Unifesp, Camila Leonel, comer guloseimas e gordura eventualmente nao quer dizer ter uma alimentacao ruim. "Existe uma faixa de consumo de gordura e de doces aceitavel para se consumir todos os dias. Ninguem esta livre de comer um doce ou de usar oleo para fazer comida. O problema e so quando isso passa a ser exagero", ensina a nutricionista. Na alimentacao saudavel entra de tudo. Por isso, nao e nenhum crime querer um docinho de vez em quando. 2.Quanto menos calorias melhorAs calorias sao grandes inimigas de quem resolve fazer dieta? Nao necessariamente. Segundo Camila Leonel quem quer ter uma alimentacao saudavel nao precisa ficar se preocupando demais com as calorias. "As vezes temos produtos alimentares que sao mais caloricos e mais vantajosos. Um bom exemplo e um pao de forma normal e um pao de forma integral. O integral e ate mais calorico, porem a quantidade de fibras compensa as calorias extras e acaba sendo melhor optar pelos integrais." E sempre melhor avaliar quais beneficios os alimentos podem trazer ao organismo em vez da quantidade de calorias que ele vai trazer. 3.So na saladinhaDica: nao fique. Se voce pretende ter realmente uma alimentacao saudavel, nao pode focar apenas em um grupo alimentar. Aqui cabe definir que a logica da alimentacao completa e equilibrada e, como ensina Camila Leonel, incluir no cardapio um pouco de cada grupo alimentar, ou seja, uma fonte de energia, vitaminas, minerais e proteinas. Se voce ficar so na salada, dificilmente vai conseguir satisfazer todas
em media 10 colheres de cha de acucar, 150 calorias, entre 30 e 55 mg de cafeina, alem de estar repleta de corantes artificiais e sulfitos? Somente isso ja deveria fazer voce repensar seu consumo de refrigerantes. Alem disso, essa bebida e extremamente acida, sendo necessarios 30 copos de agua para neutralizar essa acidez, que pode ser muito perigosa para os rins. Para completar os ossos funcionam como uma reserva de minerais, como o calcio, que sao despejados no sangue para ajudar a neutralizar a acidez causada pelo refrigerante, enfraquecendo os ossos e podendo levar a doencas como osteoporose, obesidade e doencas cardiacas.Gente, nao tenho nada contra as industrias alimenticias, mas estamos padecendo na mao delas... Ta na hora de acordar !!!!!!!!!!Refrigerante Diet, alem de possuir todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as versoes diet contem aspartame, que agora e chamado de AminoSweet. Essa substancia esta relacionada a uma lista de doencas, como ataques de ansiedade, compulsao alimentar e por acucar, defeitos de nascimento, cegueira, tumores cerebrais, dor toracica, depressao, tonturas, epilepsia, fadiga, dores de cabeca e enxaquecas, perda auditiva, palpitacoes cardiacas, hiperatividade, insonia, dor nas articulacoes, dificuldade de aprendizagem, TPM, caibras musculares, problemas reprodutivos... Os efeitos do aspartame podem ser confundidos com a doenca de Alzheimer, sindrome de fadiga cronica, epilepsia, virus de Epstein-Barr, doenca de Huntington, hipotireoidismo, doenca de Lou Gehrig, sindrome de Lyme, doenca de Meniere, esclerose multipla, e pos-polio. E a maioria das pessoas acreditam estar se beneficiando pedindo um refri diet...
doencas ou outras situacoes em que se tenha duvidas sobre a possibilidade da realizacao ou nao, recomeda-se avaliacao medica previa. 11. Qual o numero de sessoes iniciais para alcancar o efeito desejado e qual a quantidade de sessoes necessarias para manter os resultados, apos o tratamento?Recomenda-se inicialmente sessoes 2x/semana, ate o total de 10 sessoes. Apos este periodo, a paciente deveraa ser reavaliada e feitas alteracoes caso a caso.
A Semana Nacional do Transito iniciou no dia 18 de setembro e se estende ate o dia 25 do mesmo mes. Essa campanha serve para conscientizar a populacao sobre os cuidados que temos que ter quando estamos no transito, seja voce um ciclista, pedestre ou ate mesmo motorista. Devemos respeitar as leis e as sinalizacoes, assim garantimos a seguranca dos outros e de nos mesmos. Esses cuidados sao basicos, como por exemplo: Atravessar na faixa de pedestres; olhar antes de atravessar a rua e nao correr enquanto atravessa; procurar sempre andar na calcada; nao colocar a cabeca ou bracos para fora do veiculo; usar sempre cinto de seguranca. O tema da campanha desse ano e Decada Mundial de Acoes Para a Seguranca do Transito - 2011/2020: Juntos Podemos Salvar Milhoes de Vidas. Esse tema chama a atencao das pessoas para as milhares de vitimas de acidentes no transito que acabaram perdendo suas vidas. Faca sua parte e colabore com o transito do jeito que puder! No dia 05 de outubro comemora-se o Dia do Cidadao da Paz, que e um movimento que aconteceu em todo estado, tendo determinados horarios para as pessoas pararem por tres minutos e refletirem sobre os seguintes principios: respeitar a vida, rejeitar a violencia, ser solidario, ser generoso, ouvir para compreender, resgatar gestos de gentileza, cultivar o bom humor e preservar o planeta. No periodo matutino a paralisacao foi as 10h, pela tarde as 15h e no periodo noturno as 19h.Algumas alunas do Gremio Estudantil foram as ruas entregar panfletos informativos sobre a campanha. Esperamos que com essa campanha as pessoas se conscientizem mais ainda sobre esse assunto que e muito importante! A Prova Brasil e uma avaliacao nacional que tem como objetivo a producao de informacoes sobre os niveis de aprendizagem em Lingua Portuguesa, com enfase em leitura, e em Matematica, na resolucao de problemas. A prova e realizada com alunos de series do Ensino Fundamental (Anos Iniciais e Finais). Na nossa escola quem realizou a prova dos Anos Iniciais foram 61 alunos, ja a prova dos Anos Finais foram 52. A media Brasileira de Lingua Portuguesa dos Anos Iniciais e 179,58, a estadual e 187,04 e a da nossa escola e 219,26.A media Brasileira de Matematica dos Anos Iniciais e 199,52, a estadual e 208,21 e a da nossa escola e 238,88. A media Brasileira de Lingua Portuguesa dos Anos Finais e 236,96, a estadual e 247,12 e a da nossa escola e 257,74. A media Brasileira de Matematica dos Anos Finais e 240,29, a estadual e 254,79 e a da nossa escola e 269,52. Podemos notar que a media de nossa escola em ambas as disciplinas e maior que a media nacional e estadual. O IDEB e a combinacao de dois indicadores educacionais Aprovacao e Desempenho dos estudantes obtidos, respectivamente, a partir do Censo Escolar e da prova Brasil. O Plano de Desenvolvimento da Educacao estabelece como metas que, ate 2022, o IDEB do Brasil para os anos iniciais seja 6,0 e para os anos finais 5,5 media que corresponde a um sistema educacional de
HobbyTrem:Saudacoes Ferroviarias!Este post e mais uma carta de boa chegada, bom retorno ao hobby! Estive muito ausente daqui por fatores particulares, espero logo postar um video no qual eu conversarei com voces em poucas semanas.Muitos de voces valorizaram este blog mesmo ele estando sem atualizacoes. Lembram do post A Maquete do Cristiano? Entao, a minha maquete ficou parada desde o post da continuacao das obras do tunel. Ha um mes e uma semana estive em Sao Paulo e visitei a loja Lupatelli e comprei pedrinhas para o lastro. A coloracao ficara bonita. Agora volto para la e comprarei mais coisas. Neste final de semana eu farei limpeza na maquete e comecarei a aplicar o lastro nos trechos da frente. Alem disso eu estou investindo num empreendimento que tem a ver com transporte e eu terei grande felicidade de divulgar as novidades para voces. Aposto que voces gostarao. O que e? So direi a partir da semana que vem. Foi penoso gastar quase 3 anos para arrumar a vida para so entao voltar a pensar em comprar materiais para ferromodelismo.Hoje ja tenho 40 anos. A minha maquete, bem, o tablado dela com os trilhos, foi feita quando eu tinha 18 anos... Sou retrato de um Brasil falido e com portas fechadas. Mas antes de morrer, quis romper essas portas. Se nao pode rompe-las, que se rompa as paredes, que se rompa o forro e o telhado ou que se cave um pequeno tunel para se chegar a luz do sol que nasceu para todos.Apertem os cintos que agora o trem correra ao inves de ficar parado.Um abraco,Cristiano
sofreram trincas nos chassis. Os defeitos foram corrigidos, causando custos altos a Bombardier, no entanto muitas mudancas como raios de curvas, substituicao de AMVs deverao ser feitas no Corredor Nordeste para rodar esses novos trens cuja velocidade de cruzeiro e maior do que a maxima do Acela: 257 Km/h. Eu espero que o Acela seja reaproveitado em outras linhas onde velocidades menores serao requeridas. Tendo em vista que a Amtrak e a Virginia operam carros de passageiros e bagagens Budd da epoca de 1950 em perfeito estado, seria uma tristeza ver os Acela que sao o marco do inicio da mudanca do sistema de transporte ferroviario de pasageiros nos Estados Unidos no comeco do seculo XXI. O contrato com a Alstom e de 2.45 bilhoes de Dolares. No Brasil um contrato assim nunca custaria menos que 8 bilhoes.
TUDO QUE A P.F. E O M.P.F. ESTAO DIVULGANDO, ATE MESMO COM QUASE 2 MESES DE ATRASO ESTRATEGICO NAO E 10% DO QUE ESTA GRAVADO NAS AUDIENCIAS DE DELACOES PREMIADAS. MARCO SERA UM MES DEEXSZHPLOZHAUM MOLUSCULAR! Apartir de 01/06 e pelo menos por duas semanas viveremos a expectativa que uma definicao sobre o futuro do Santa Fe Futsal em 2010. Ate onde sei amigos sera 8 ou 80, e do fundo do coracao e espero que seja 80, aleais tem tudo pra ser 80, mais como estamos cautelosos e tem muita gente trabalhando contra e todo cuidado e pouco, espero que em breve possa postar aqui e em todos os demais meios uma otima noticia. Conforme havia dito no postagem anterior, postagem esta que dizia sobre a minha decepcao com os comerciantes de Santa Fe do Sul, passado alguns dias daquela postagem nada mudou ou seja nao nos ajudaram, estamos tentanto buscar recursos de fora do municipio para a manutencao da equipe caso isso nao seja possivel em tempo recorde a diretoria ira tomar uma decisao drastica. Decisao esta que nunca, nem nos piores sonhos imaginei que teriamos ter que toma-las.A sorte foi lancada acredito que ate dia 30/05 a decisao foi tomada e sera colocada a veredito do grande publico, seja ela qual for o julgamento deste publico, e sei que repercurtira negativamente, mais realmente nao temos uma solucao. A Dinamica Eventos traz em sua terceira edicao , o Baile do Hawaii, o evento sera realizado no dia 10 de Setembro, no Rancho do Luizao (antigo Porto Itamarati), na cidade de Santa Clara d`Oeste - SP, e esta edicao contara com grandes novidades a principal e que a Festa ira contar com dois palcos, em um dos palcos estara a Banda T-Ale, Banda conhecida e consagrada em nossa regiao, ja no palco principal estara a Banda Mineira Top Mix, e no final da festa ainda tera um Dj para animar o final da noite.Inicio as 21:00 hs Baile do Hawaii 2011Voce vai se Apaixonar!!! Convites pelo Telefone :17-3631-1521, 3631-1523(Radio Dinamica Fm)O Discao Jales : Banca do Edu Vem ai: "Promocao do Pinto". Aguardem!!! www.dinamicafm.com.br A Dinamica Eventos traz em sua segunda edicao o Baile do Hawaii, evento sera realizado no dia 18 de Setembro de 2010, no Rancho do Luizao (antigo Porto Itamarati), na cidade de Santa Clara d`Oeste-SP, e contara com 3 ambientes : Palco com Pagode, Pier com Som Eletronico(Boate) e no Palco Principal a Banda Estrela Super Som mais uma vez comandara a grande festa.Convites pelos Telefones: 017-3631-1521 - 017-3631-1523 (Dinamica Fm)O Discao, Posto Shell, e Banca do Edu em Jales" Baile do Hawaii 2010 eu vou!!" A Dinamica Eventos traz em sua segunda edicao o Baile do Hawaii, evento sera realizado no dia 18 de Setembro de 2010, no Rancho do Luizao (antigo Porto Itamarati), na cidade de Santa Clara d`Oeste-SP, e contara com 3 ambientes : Palco com Pagode, Pier com Som Eletronico(Boate) e no Palco Principal a Banda Estrela Super Som mais uma vez comandara a grande festa.Convites pelos Telefones: 017-3631-1521 - 017-3631-1523 (Dinamica Fm)"
Ala amigos do Futsal com excecao do Santos que ja esta investindo pesado com a contratacao do Treinador Fernando Ferreti e do Ala Falcao alem dos Atletas : Bilica, Djony, Neto, Indio, Gava, Pixote, Jackson, Valdin, Bruno Souza, Ricardinho, Deives, Jonathan e Je e as contratacoes nao devem parar por ai. Mais esta e grande e rara excecaoJa aqui no nosso rico interior de Sao Paulo, todos os clubes passam por dificuldades financeiras, vejam o nosso Santa Fe Futsal que parou em julho por falta de condicao financeira. Esta semana tive o conhecimento que o Garca e tambem o Jaboticabal vao parar pelos mesmos motivos, e acredito amigos salonistas que nao vai parar por ai tenho certeza absoluta que os demais clubes do interior com excecao do Rio Preto (que subira em 2011 para A1), estao ou sofrem do mesmo mal.O que e curioso neste drama todo vivido pelos clubes e que a FPFS nao esta nem ai, nao move uma palha para que estes clubes nao parem, so querem receber anuidades e taxas so que se esquecem que sem clubes para disputar os campeonatos por ela organizados nao tera taxas e anuidades a receber, sinceramente gostaria de ver ate quando a FPFS sera omissa a tudo isso.Estou vendo em breve a seguinte situacao, no interior so a equipe da Intelli e os times de camisa da Capital (Sao Paulo, Santos, Corinthians, Palmeiras) e alguns times tradicionais como a AABB e o Sao Jose, disputando os campeonatos da FPFS. Quer dizer os campeonatos nao o campeonato porque o paulista do interior neste caso nao tem condicoes tecnicas pra ser realizado, campeonato este que ja deveria ter sido extinto a muito tempo. Vamos ver ate quando a FPFS finge que nao e com ela e de co-responsabilidade dela tudo que ocorre com os clubes.Ja os nossos amigos politicos que dizem que amam tanto o futsal (torcedores) principalmente na epoca de eleicao devem se mexer tambem principalmente nossos amigos deputados que devem olhar com carinho a este esporte e lutar para que o mesmo seja olimpico com urgencia ou que pelo menos faca alguma emenda na lei de incentivo ao esporte e de pelo menos de isencao de impostos (ICMS, PIS, COFINS E ETC) para as empresas que possam vir a se interessar a patrocinar alguma equipe.Na minha modesta uniao ate que estas arestas nao forem aparadas os amantes do futsal vao sofrer muito ainda com os encerramentos de atividades de suas equipes.Abracos a todos os salonistas. O mes de Junho esta indo embora e a esperanca esta indo com ele, este mes se passou e as indefinicoes continuam, nada de patrocinador, nada de dinheiro, nada de atletas, nada de planejamento, ou seja nada da alegria do Futsal.Acredito que se passar mais uma semana desta forma sem uma posicao concreta sobre a continuidade da equipe o futuro sera triste e obvio ou seja a paralizacao da equipe.Que o anjo ou melhor, que o o querubim possa nos ajudar e que ele nos estenda suas asas salvadoras sobre nosso Santa Fe Futsal. Esta "oracao" tem
muito haver do que estou sentindo ultimamente!!!Senhor, de-me serenidade para aceitar as coisas que nao posso mudar, coragem para mudar as coisas quenao posso aceitar, e sabedoria para esconder oscorpos daquelas pessoas que eu tiver que matar porestarem me enchendo o saco.Tambem, me ajude a ser cuidadoso com os calos emque piso hoje, pois eles podem estar diretamenteconectados aos sacos que terei que puxar amanha.Ajude-me, sempre, a dar 100% de mim no meu Trabalho...12% na segunda-feira, 23%, na terca-feira,40% na quarta-feira, 20% na quinta-feira,5% na sexta-feira.E... Ajude-me sempre a lembrar, quando estivertendo um dia realmente ruim e todos parecerem estarme enchendo o saco, que sao necessarios 42 musculospara espancar alguem e apenas 4 para estender meu dedomedio e manda-lo para aquele lugar (tomar)...Que assim seja!!!
Ja esta valendo a Promocao do Pinto!Ligue para o (17) 3631 1524 e deixe seu nome e telefone!No dia 29 serao sorteados 10 ouvintes. Cada um vai ganhar um pintinho que tera que ser muito bem cuidado, alimentado, ganhar carinho... E no final da promocao, quer tiver com os 3 melhores pintos, faturam super premios:1o lugar: 1 tv lcd de 29 polegadas2o lugar: 1 playstation 23o lugar: 1 violaoNao perca tempo! Faca ja a sua inscricao na Promocao do Pinto. As pessoas que realmente sao amigas nao sao as que sempre estao la do seu lado, concordando com tudo o que voce fala. As verdadeiras amizades nao sao aquelas que estao do seu lado quando voce cai mas sim a que nao te deixa cair antes de tudo. Muitas vezes brigam, mais isso faz parte da convivencia. E aquela que muitas vezes nao chega em voce e diz: Eu te amo. Mas demonstra com acoes que e o mais importante. Eu te amo e uma frase muito forte para ser dita em vao. Ame primeiro, diga depois. - Renato Russo Eu me sinto as vezes tao fragil, queria me debrucar em alguem, em alguma coisa. Alguma seguranca. Invento estorinhas para mim mesmo, o tempo todo, me conformo, me dou forca. Mas a sensacao de estar sozinho nao me larga. Algumas paranoias, mas nada de grave. O que incomoda e esta fragilidade, essa aceitacao, esse contentar-se com quase nada. Estou todo sensivel, as coisas me comovem...Caio Fernando Abreu "Qualquer coisa que voce faca sera insignificante, mas e muito importante que voce o faca. Voce pode nao saber qual e o significado da sua vida, e nao precisa. Precisa apenas saber que ela significa alguma coisa. Toda vida tem um significado, mesmo que dure 100 anos ou 100 segundos. Toda vida tem. E cada morte, muda o mundo do seu proprio jeito. Ghandi sabia disso. Ele sabia que sua vida significava alguma coisa para alguem, em algum lugar, de alguma forma. E ele sabia com muita certeza que ele jamais saberia o significado dela. Ele entendeu que viver a vida, deve ser mais uma grande preocupacao, do que um entendimento. E eu tambem. Voce pode nao saber, entao nao leve isto por certo, nao leve isso muito a serio. Nao adie o que voce quer, nao deixe que nada o impeca. Apenas tenha certeza, de que as pessoas com que voce se preocupa saibam. E tenham certeza do que voce realmente sente, porque so assim tudo pode acabar."Lembrancas Forcas pra suporta tudo o que fazem comigo, tudo que me dizem, tudo que me magoa, forcas pra nao ficar ansiosa em relacao ao meu futuro, forcas pra suportar tudo que me dizem, forcas pra ajudar quem eu amo, forcas pra amar quem me ama, forcas pra perdoar coisas que nao tem perdao, forcas pra nao ligar pra pequenas coisas, forcas pra nao fraquejar, enfim, forcas. Mas sabe o que me conforta? e saber que eu tenho o melhor dos amigos, DEUS, que ele nunca ira me abandonar. E ele me faz acreditar que na vida
Toda vez que tento me alegar e nao ligar pra nada, vem uma coisa e me detona... To saturada disso, cansada, enfim... So peco que as coisas de certo para eu. Quero sorte, quero que minha vida se ajeite, mas da maneira que eu quero.Nao estou acreditando em mais nada, acho que minha fe e pequena demais pra lutar com meus medos. Entao, so preciso de mais fe e coragem pra viver. Nao tenho pretensao de que todas as pessoas que gosto, gostem de mim, nem que eu faca a falta que elas me fazem. O importante pra mim e saber que eu, em algum momento, fui insubstituivel, e que esse momento sera inesquecivel. As vezes sinto como se fosse a menina mais sortuda do mundo, outras acho que sou a mais azarada, vivo assim, com duvidas e incertezas. E particularmente e isso que me deixa confusa, odeio incertezas, odeio duvidas. Procuro fazer o certo e da errado, quero uma coisa, nao consigo... Nesses ultimos dias tenho pensando muito em tudo, tudo mesmo. E descobri que a vida me assusta, que o futuro me apavora, que meus medos sao maiores do que eu pensava, que eu nao sou forte quanto eu pensava. Posso fazer de tudo pra tentar ser feliz, mas pelo visto tudo e em vao. Os meus sorrisos sao superficiais, tudo que eu sinto procuro esconder e demostra outra coisa totalmente ao contrario, talvez porque meu medo nao deixa, talvez porque... ah, sei la! Nem eu me entendo, que dira os outros ne? Tento entender e nada, e percebo que sou a pessoa mais complicada que possa existir, e que mesmo eu querendo ninguem nunca ira me entender, a nao ser Deus, o unico que pode realmente me entender. Por isso percebe que vivo cada dia esperando o amanha, esperando respondas, tentando me livras de medos, duvidas, incertezas... Entao, quem sabe amanha as coisas melhore ne?! A vida e feita de surpresas onde sua missao e viver, alguns momentos podem durar tao pouco e ficar na sua memoria por muito tempo, algumas pessoas podem fazer muito pouca parte da sua vida e ser considerada pra sempre. eu imagino um dia em que todas as pessoas tivessem o direito de ser feliz, mesmo que seja so por um momento, para ter a oportunidade de sentir o que realmente desejam e acreditar que sonhos nao sao bobagens. as vezes voce percebe que as aparencias enganam e voce pode sofrer muito com isso !O tempo e uma coisa que nao permite voltar para tras, entao so se arrependa do que voce nao fez, aproveite cada segundinho da vida , pra ficar guardado eternamente em sua memoria. Na verdade voce me apareceu como um anjo e veio me iluminar, meu presente de Deus, o tesouro que guardarei para sempre. A verdade incontestavel e que ninguem ganha da forma como nos ganhamos. As vitorias dos outros sao simples, quase sem graca. Algumas beiram a banalidade, ao ridiculo, as nossas nao. As nossas sao cardiacas. As dos outros sao previsiveis, esquecidas ao apito do primeiro jogo
do proximo campeonato, as nossas sao inesqueciveis. Por todos, por nos, pelos adversarios e ate pelo mais indiferente leigo. As nossas vao da extrema falta de perspectiva, do maximo sofrimento, da crueldade, ao extase, ao epico, ao apoteotico. Tudo junto, quase sem fronteiras entre esses opostos.