A obesidade e uma doenca cronica, classificada pela OMS (Organizacao Mundial de Saude) como epidemica. No Brasil cerca de 40% da populacao tem excesso de peso.A obesidade vai muito alem das questoes esteticas, o excesso de gordura acarreta diversos males a saude: problemas coronarianos, diabetes, hipertensao, sindrome metabolica, entre outros.O metodo pilates, foi desenvolvido para reabilitacao e condicionamento completo do corpo todo. Talvez para um obeso iniciante, nao de treinamento cardiovascular suficiente. Temos que focar inicialmente em movimentar todas as articulacoes, e "acordar" os musculos para que cada um faca o trabalho que deve fazer, ou seja, devemos reeducar os musculos do corpo, para que um nao substitua a funcao do outro.Cuidar da postura desses alunos, tambem e muito importante, pois a protusao de ombros, a anteriorizacao de cabeca, a cifose dorsal e outros vicios posturais, sao muito comuns. Entao devemos comecar com uma avaliacao minuciosa e perguntar a ele o que mais o incomoda. E ai sim, trabalhar com objetivos, e alcancar um de cada vez.O PILATES EMAGRECE?O pilates cria corpos alongados, elasticidade e uma mobilidade importante. Mas apenas o pilates nao emagrece, nesse caso de obesidade, e necessario associar outro metodo, como: balancear a alimentacao, com um nutricionista, procurar fazer uma atividade aerobica, como caminhadas e ter um acompanhamento medico. Ja num caso de apenas um sobrepeso, ai sim conseguimos uma reducao no peso.Os exercicios do pilates queimam calorias, criando massa muscular magra, ajuda a aumentar o potencial de queima de calorias.O pilates tonifica e modela o corpo. O alinhamento postural que ele proporciona, ja faz com que a pessoa se sinta mais esguia e magra. A respiracao eficiente que e exigida e essencial para a queima de gordura e regenerecao dos tecidos. A melhora da auto-estima e o aumento da consciencia corporal, ajudam e incentivam a continuidade do programa de exercicios, assim as atividades de vida diaria ficam mais faceis.Associar o pilates com uma atividade aerobica como: corrida, natacao, bicicleta e muito bom para maximizar a perda de peso. Mas deve-se procurar sempre um bom profissional para orientacao. E sempre respeite seus limites.E importante que cada um procure o exercicio que promova seu bem estar. Devemos nos aliar a atividade fisica que nos identificamos. Ola pessoal, como disse no ultimo post....estou passando por mundancas profissionais e infelizmente tive q deixar a turma mais bacana q tive nesses ultimos meses, pra me dedicar somente ao meu estudio, tive q fazer uma escolha! Uma escolha q nao foi facil......acreditem!!!!Sabe, qdo pegamos uma turma q nunca ouviu falar em pilates e levamos essa turma a um nivel intemediario????? Pois e.....foi oq aconteceu, um ano juntas, e muitas coisas aprendemos: tanto daqui pra la, qto dela pra ca!!! Sao pessoas muito especias!!!Mas com tudo isso, tive a felicidade de deixa-las com uma baita profissional competente q eu confio, isso realmente nao tem preco!!! Ju, boa sorte e cuide dessas meninas pra mim!!!Meninas........vcs Sao demais!!!! No estudio de pilates, podemos trabalhar alem dos exercicios em aparelhos.A atividade em solo que e muito interessante e desafiadora. No solo usamos: nossa forca, respiracao, coordenacao, concentracao e