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existe esse ramo na Administracao??? Vou pesquisar, depois eu conto.....rs).Pensando nisso eu resolvi, encabecar um movimento..... Va Irma para a luz da criatividade..... brincadeirinhas a parte, mas falando serio tbm.....quem sabe assim ela peca - e ganhe de presente, do coelhinho da pascoa, do papai noel, da fada do dente, ou dos duedes uma ajudante, para assim sobrar mais tempo para as suas lindas e mimosas filhas e calaro, ja que nao sou boba nem nada....tempo tambem para suas arteirices que tanto nos inspiram....e entao...alguem me acompanha nessa?Vamos comecar o abaixo assinado....Ajudante ja para a Irma......eu sou a primeira da fila...quem e a proxima???Beijos da Lu
filtrar os inocentes mesquinhosdessa miseravel condicao. Como?Talvez com o metodo psicodinamicoque nossa sociedade nos envolve,ou quem sabe com a emblematicafiliacao politico-partidariade nossos carissimosparlamentares ocupados.Tudo bem...somos futeis filhos da midia.Ja que qualquer representatividadede arte genuinamente brasileira(esquecam a arte de Delubio e Genoino!)encontra-se em estado de decomposicao,pois seus principais colaboradores,por falta de incentivo financeiro,sao impactados pelos obstaculos pujantesda contemporaneidade.E, por vezes, e (in)justamenteessa atual pseudo-esteticasociologica e filosoficaa grande mantenedorade cartas marcadas,fazendo com que grandes pensadoresmantenham-se no anonimato,privando a pura patria de desfrutarnovas e variadas letras.
saude bucal e se respeitar e valorizar como profissional, nunca negligenciar os equipamentos de procedimentos individuais os quais cito: touca, mascara, luvas, guarda po branco, sapatos fechados, oculos, calca e blusa de gola careca branca. E bom ser discreta, falar o necessario, ter uma linguagem formal, procurar sempre colocar em pratica o conhecimento especifico e sempre se colocar no lugar do paciente. E importante criar uma harmonia no local de trabalho procurando oferecer um atendimento de qualidade, saber respeitar e amar o superior e os pacientes, sabendo que e dessa relacao que seremos recompensados. Nao devemos visar so o salario, pois ha coisas de importantissimo valor como: Ser responsavel pela satisfacao do cliente, ficar feliz em ver a alegria do paciente e cooperar para que isso seja possivel. Nao existe nada melhor do que ser apaixonado pelo que faz e dar o seu melhor procurando sempre evoluir e contribuir para o crescimento da clinica e do trabalho em equipe.TAMIRES MAGALHAES
Sempre o amor ! meu coracao esta partido, chorando e sozinho, nesse momento nao posso escolher o que sentir, mas posso tentar mudar a minha rotina. Mais uma vez tentei ser feliz; ser tudo para alguem, mas meu plano nao deu certo. Como dizia Martin Luther King " podemos aceitar a decepcao finita, mas nunca perder a esperanca infinita " O amor e um sentimento maravilhoso que nos torna divino, mais humano e alem de tudo uma pessoa melhor a cada dia, mas ele exige dois olhares e duas pessoas caminhando na mesma direcao. Quando isso nao acontece ele perde as suas forcas e o seu brilho. Nao sei se choro, se grito, mas estou sentindo varios sentimentos ao mesmo tempo... Pior de tudo e saber que as lembrancas serao indeleveis; que terei que me acostumar com a saudade de momentos que foram infinitos enquanto duraram, que terei que sorrir para esconder uma lagrima e terei que ser forte enquanto minha vontade e desabar de vez Entreguei o meu coracao, mas nao a minha dignidade. Como me olharia sabendo que o homem que estava do meu lado nao sentia vontade de estar comigo? Sabendo que eu poderia ter terminado com aquilo e diminuido o meu sofrimento? Sabe ele tinha que gostar de mim, haver sentimento verdadeiro naquele coracao, pois nao o queria so por um momento e ter uma vida inteira para me arrepender. Tudo que restou foi um coracao partido,um amor nao correspondido e a licao que temos que aprender para nao errar outra vez. Eu vejo a decepcao como um obstaculo no meio do caminho que devemos ultrapassar e continuar a nossa jornada sem olhar para tras. De uma coisa eu sei: antes de ser dois, temos que aprender a ser um so, e a abrir mao daquilo que mais se ama para nao sofrer e nem causar estragos.Amor e livre, e puro e sincero e verdadeiro. O que adianta fechar os olhos para a realidade e estar com alguem que nao tem os mesmos sonhos e desejos que voce; que so diz eu amo voce por dizer, que nunca se faz presente nas horas dificeis, que so pensa em si e alem de tudo nunca reconhece que falhou e que comete erros. E doloroso construir sonhos e com as proprias maos ter que destrui-los, mas o importante e que a vida nao e tao ruim assim, sempre temos a oportunidade de recomecar e fazer um belo fim.Tamires Magalhaes. NO MEU QUARTO EU SINTO A TUA PRESENCA MEU AMADO! TE VEJO E TE SINTO EM CADA SONHO QUE EU CONSIGO SONHAR... MEU AMADO ESTAS PRESENTE EM CADA FIO DE ESPERANCA QUE MOVE MEU SER, POIS E A FORCA DESSE AMOR QUE ME FAZ VIVER E O QUE MAIS ME FAZ SOFRER: E O MEDO DE NAO SABER TE ESQUECER, MAS SE EU NAO CONSEGUIR TENHA CERTEZA QUE EM CADA VERSO DE AMOR VOCE SEMPRE VAI EXISTIR, ONDE EU ESTAREI SEMPRE PERTO DE TI. QUERIA FAZER DA SUA VIDA POESIA E CANCAO E TE AMAR, E TE AMAR, E TE AMAR,
AH! MEU AMADO TE AMAR COM TODA EMOCAO ... POR QUE CORACAO DESOBEDECE A RAZAO ? A CULPA E SUA MEU AMADO QUE ROUBOU O MEU CORACAO E ME DEIXOU AQUI TE AMANDO NESSA SOLIDAO. SO PECO A DEUS QUE EM SEU SUPREMO MILAGRE, MESMO QUE SEJA EM OUTRA VIDA FACA EU TE ENCONTRAR, POIS DESISTIR DE VOCE NAO POR SER INCAPAZ DE LUTAR, MAS POR NAO TER CONDICOES DE SOFRER EM VAO. NAO SEI SE FICO OU SE VOU, CORACAO TE ACALMA! COMO DIZIA VINICIUS DE MORAIS " A VIDA SO SE DA PRA QUEM DE SEU " O IMPORTANTE NAO E O QUE VOU VIVER, MAS O QUE VIVI, QUE FOI INTENSO E ETERNO ENQUANTO DUROU PARA SER INESQUECIVEL SAIBA QUE QUANDO NAO HOUVER NUVENS NO TEU CEU, IREI BUSCAR NO ARCO-IRIS AQUARELA E PINCEL PARA PINTAR NUVENS DE AMOR E FAZER CHOVER GRANIZO DE PRAZER. COM ISSO SINTA MEU AMADO, SINTA NA ALMA! QUE MESMO NAO SENDO DIGNO EU VERDADEIRAMENTE AMEI VOCE COM TODO O MEU SER ... De Tamires.
Tem horas que e bom ser eu, outras horas nao! Fico a pensar no nada, um nada que por si doi ... Talvez eu seja um nada, mas na eternidade serei tudo... Levarei sonhos que sonhei; alguns que ja vivi, outros que nao conseguir sonhar e nem sei se conseguirei... Queria poder decifrar o enigma da vida. A razao que tenho para viver e a motivacao que tenho para ser eu ... Ou sera que nao sei quem sou ? Vivo com todos os sentimentos do mundo, mas nao sei qual deles me domina Uma hora sou emocao e outras razao. Ha momentos que preciso amar e outros querendo odiar, um dia querendo morrer, logo apos querendo viver momentos que nunca vivi ... Sou uma hoje, amanha serei outra e talvez o universo inteiro. Nao se falhei em ser eu, ou se falho querendo ser alguem. Queria entender para que serve os meus escrupulos nessa vida, se a humanidade e toda corrompida? Se as pessoas brincam com os sentimentos dos outros; se o amor hoje e pura ficcao. Meu pobre coracao esta perdido na magoa cotidiana na matematica de ser, sentir, pensar e viver ... Grande sao os desertos na minha alma Ai! como eu queria fazer desse deserto verdadeiras parabolas. Ah! vida ironica Me diz o quanto eu fui, o quanto eu sou e o quanto eu serei... Nao quero ser nesse mundo uma caneta sem tinta o que existe em mim em mim e o cansaco de amar sozinha. lutar, sofrer com a esperanca de vencer... Pois amo o infinito, desejo o sonho impossivel e dou a minha vida pelo que acredito! Sou uma poetisa de ideais, de sofrimento, lutas e batalhas. Minha emocao e pura sinceridade. Sou incognita como pessoa! Quao dificil e ser eu! Ate um dia a essa vida eu dar um Adeus! Como e dificil entendero meu coracao de poetisa;de menina e de mulher ...Quantas vezes eu tentei !Tinha razao que a propria razaodesconheciaDentro de mim havia uma equacao tao dificilde se resolver: um diasorria, no outro chorava;uma noite te desejava ena outra te desprezavaComo pode um amor morrerde tanta dor, raiva e decepcao?Oh ! meu amadoeu nunca fingir enem te neguei amor,pois te ofereci o meu mundo, masele era tao grande para tanta mediocridade.Como poderia uma pessoa insensivel receber o meu paraiso ?pois nunca saberia sentir e desvendara beleza e os misterios que nele existe...Como poderia contemplar uma rosa se nao saberia cuidar, tocar e sentiro teu perfume?Eu quis ser tudo para ti, mas obom foi que nao fui..Nunca seria e nem sera digno de mimOlha que te amei, desejei e hojecom toda verdade Te esqueci e ponto final. Meu amadotu es lindo!Es tao intenso, suave,delicado e um amor de homem...Sua boca e maciaAi! como adoro beija-lateu olhar e tao profundocapaz de me despir, desvendaros segredos do meu corpoe me levar pra cama ...Com ele me dou, me entregoe faco tudo que quiser...Seu corpo e lindoe a mais pura fonte dos meus desejoscomo e bom deitar sobre elete amar, te amar, te amar ah !
meu amado te amarde corpo, alma e coracaoo Teu corpo e o meu templo,o meu paraiso afrodisiacoem cada curva que ele possuiencontro um pedacinho de mim...Ali arde, queima as chamas do meu mais profundo desejo...Como e gostoso sentir astuas maos tremulas passeando pelomeu corpo, me acariciandoAi! como me derreto, me desmanchonos teus bracosAi como me fazes mulher !!!!Quando me abraca me sinto completaunica e desejada,fecho os olhos e sinto o teu calore assim viajo nas profundezas do prazer,quando aperta as minhas maos sinto o teu prazera tua loucura por me possuir, me ter, me sentir...So voce sabe me desvendar!Ambos iremos em buscade gozos e gemidos deliranteso teu suor molha o meu corpoe me deixa mais excitada!A tua respiracao ofegante me deixa louca e comecoa gemer, a me entregarperdidamente querendo dizer:_eu quero mais, mais, maise mais de ti!E os teus gemidos me levam aloucura, adoro-os!Ai! que gostoso , que docura!Entao viajamos para um mundoque so existe eu e vocee la nos tornamos carne da mesmacarne e um unico desejo...e assim nos amamos intensamentecomo e bom dominar os teus sentidos...O meu amado me tem por inteira, poistem dominio total sobre o meu corpo,meu coracao e minha mente...Saiba que enquanto eu viver terei o prazerde ser tua,de me perder nos bracos e me encontrarno teu olhar!Como e bom poder te amarnossos encontros serao unicoste amarei como se fosse a primeirae a ultima veze te carregarei no peitoate os ultimos segundos da minha vidapromessas de uma mulher apaixonada!Tamires Magalhaes
Altas horas de amor...Minha mente vai longe, pois sao exatamente 1:35 da madrugadaMeu amor nao esta aqui,mas sinto a tua presenca no meu corpo,no meu pensamento e na minha alma !Como e gostoso sonhar acordada como meu amado...Olho para o ceu atraves da janelae contemplo o teu lindo rostinhoComeco a suspirarCel es o meu delirioNo meu peito cresce um sentimentotao doce e intenso...Ai! que vontade de ser tuaAs chamas do desejo arde e queima dentro de mimE por amor que a vida se refaz,pois nos teus bracos encontreiamor e ternuraFui embora, mas te trouxe comigoO tempo vai passando e a saudade aumentandoassim vou diminuindo...Longe de ti me sinto vaziaum ceu sem estrelas,uma noite sem luarme deito para dormir, maso sono nao vemso vem a sua imagem,automaticamente comeco a sentir o teu cheiro envolventee como se eu estivesse deitada sobre o teu corpoe nao percebesse..Aqui estou !o que me restou foi umaimensa saudade e aquela vontadede reviver tudo novamentete tocar como a primeira vez,beijar a tua boca com toda sedee vontade que tenho de saciar-teAi como e bom te amar, te desejare te ter aqui aqui no meu corpo eternamente... Meu Deus o modernismo vou estudar e as vanguardas apresentar e sim criar versos livres sem rimar e logo ousar com complexidade manifestar O mundo todo ouvira o prosaico com humor e o sentimento falso que o modernismo criou e entender logo que o passado repudiou E o modernismo, e o modernismo e o modernismo em PortugalGente pro modernismo nao volto maisobjetividade eu quero de mais e sim falarde Fernando e Mario de Sae logo mostrar os heteronimos ha ha ha...O mundo todo ouvirasobre o o grande escritorda literatura que criouos seus heteronimose com versos livresmostrou o seu verdadeiro amorPela literatura, pela literatura, pelaliteratura em PortugalDepois que as vanguardas seguiO modernismo se instalou aquigente!confesso que eu noteique de Portugal seguiu e veiopara o BrasilQue a arte moderna mostroue o povo apreciouFoi o modernismo, foi o modernismofoi o modernismo de Portugal.Parodia da musica eu sou de jesusde Lazaro. Eu queria que o amorfosse verdadeiro;que as juras fossem sinceras;que os beijos fossem puros eardentes quanto as chamas dodesejo.Que bom seria se eu tivesse amado, nunca esquecido eme arrependido de tudo quevivi ...A realidade foi como umaespada de dois gumes quepenetrou no mais profundoda minha alma ...Sangrei durante anose a cicatriz ainda faz doernao aquela dor profunda, masao lembrar o quanto me dei em vao.Quando caimos no leito da realidadee que descansamos de um sofrimentoque nao vale a pena;que saimos de uma monotonia semsentido e que notamos que nao devemosvalorizar quem nao nos valoriza...Pude entender que o amor vaimuito alem das simples palavras" eu te amo "que o amor nao e eterno e simos momentos, pois quem ama nao deseja mudar o outro, massim: somar, acrescentar e completar.Hoje digo que e tao dificil agircom a razao quando a sua essenciae pura emocao...Talvez por isso eu tenha me tornadouma poetisa sensacionalista;talvez seja a unica maneira deviver sonhos frustrados, se refazerda dura realidade e ignorar a vidaEnfim e para isso que serve adoce, deslumbrante literatura!Para dizer: eu amo,
Estivemos na Praia Mole ontem, as corujas estavam la em seu recanto. Tao lindas. Uma delas me pareceu a Simone (post anterior). Sera?Que fofas, vejam: por Flopinho, amiga do ZebuuNo dia 23 de dezembro, na altura do KM 281, bem na frente da casa 27 desse trecho, entre Vargem e Sao Jose do Cerrito (perto de Lages) presenciei uma cena que me fez parar o carro imediatamente: um rapaz de 13-15 anos espancando uma vaca caida no chao com um galho grosso e seco de uma arvore, sob o olhar indiferente (ou encorajador?) do pai. Ele segurana o galho com as duas maos, e um pouco encurvado, batia com raiva e violencia contra a vaca repetidamente. Abri a janela e perguntei porque estavam batendo naquela vaca. O menino apenas ria e continuava batendo, enquanto o pai dizia que eu nao tinha nada a ver com aquilo. Como nao?? O rapaz, para aparecer ou confrontar-me, continuou a bater no animal e parecia estar se divertindo com a situacao. Desci do carro e exigi que parasse de bater no animal, que se levantou e caiu duas vezes. Detalhe: a vaca estava amamentando e o bezerro estava amarrado a poucos metros dali em uma arvore. O coitadinho, presenciando a cena, esperneava, querendo se aproximar de sua mae. Do outro lado da rodovia, estava a esposa com um bebe num carrinho que me perguntou: "vc prefere q a vaca seja atropelada?" A vaca nem estava na estrada, mas na grama. Mas mesmo q fosse isso, nao era desse jeito q deveriam convencer a vaca a se locomover. Parecia apenas que a estavam levando d eum lugar onde devia estar pastando, para outro, proximo do seu bezerro. Perguntei -lhe se ela gostaria q eu usasse aquele galho para bater tb no filho dela... se ela ia gostar... Silencio como resposta. Implorei que parasse...Comentei do fato que no dia seguinte seria vespera de Natal... perguntei se eles nao sabiam que era uma vaca (ou um boi?) que estava velando Jesus na manjedoura...Ameacei chamar a policia e quando vi ja estava aos berros. Disse q eles estavam cometendo um crime, que aquilo era crueldade. O pai so se afastava e dizia: "Se eu quiser dou um tiro bem no meio da testa dessa vaca. Ela e minha". repetiu isso no minimo duas vezes mais, com a cara mais nojenta deste mundo. Ou seja: ensinando a usar de violencia contra os animais ao proprio filho. Teve um momento que me aproximei do garoto e o toquei no peito, perguntando a ele se o que ele tinha no peito era um coracao ou uma pedra, quando entao ele disse; 'Ta bom, eu paro"...Mas rindo, quan do comecou a empurrar a vara com as maos, tentando faze-la se levantar... Numa das vezes, ela caiu d eum jeito q sua lingua ficou para fora. Eu dizia: "pelo amor de Deus, okhem o estado dessa vaca". O homem me dizia: "vai cuidar da tua vida". e eu respondia: "E da vida da vaca? Quem vai cuidar? Vcs e q nao, pelo jeito". Chamei-os de
hipocritas, assassinos e criminosos, alem de hipocritas porq, com certeza, iriam pra missa na vespera de Natal... nem pensava mais direito tamanha a minha revolta. Diante da ameaca em atirar na vaca, tentei chamar a policia, mas nao consegui sinal do meu celular, o que me frustrou porque o que eles menos esperavam era a presenca da viatura da policia! A cena chamou a atenao de alguns vizinhos, que se aproximaram...Alguns riam, outros pareciam assustados. No final, apelei a "religiosidade"hipocrita dessa gente ignorante. Disse, em alto e bom tom, que Deus estava vendo tudo (apontando o dedo para cima), mas q o diabo tb e que seria ele a recebe-los no dia de sua morte...Vou escrever uma carta a essa familia. Quem quiser, fique a vontade, porq alem de mim, tinha minha funcionaria no carro q presenciou tudo. Nao sei se eles moram nessa casa, mas acredito que se for enderecado a casa 27, KM 281, BR 282 comunidade Toca da Onca, Sao Jose do Cerrito/SC, acredito que irao encaminhar aos espancadores da vaca. Vou enviar meus panfletos e meu repudio, mas desta vez mais serena. Espero que nao durmam de tanta vergonha!
Todo final se semana tem gatinhos e cacahorrinhos lindos para adocao. Se puder, adote! E preciso, e humano e tudo de bom!Estes amados estavam la hoje. Tomara que tenham conseguido um novo lar.. Meus queridos amigos, boa noiteHoje estou aqui, mostrando pra vcs, essa ilustre visitante, que veio ontem a noite aqui em casa, gostou tanto que ficou para dormir. Minha netinha Sol, lhe deu o nome de Simone...Nos a vimos por volta de 23:00hrs., ficamos curtindo sua visita ate mais ou menos 0:30hrs., abrimos a porta da sala pra ver se queria ir embora, meu filho Ivo Gustavo ate tentou dar uma forcinha, ai entao ela olhou tao feio pra ele, que achamos mesmo que queria ficar.Hoje de manha, ao acordar e descer pra fazer o cafe, la estava ela,na pa do ventilador de teto, toda faceira, fui ate a cozinha, liguei a TV, entao ela voou para a outra viga do teto e ficava toda curiosa olhando o que eu estava fazendo. A seguir ela foi pro andar de cima e ficou na janela do teto, olhando pra fora, ai entao abrimos toda a casa, ela ainda ficou por um tempo encima da porta olhando pra fora, ai nos olhou e voou para a liberdade de um dia maravilhoso que acabava de nascer.Antes de mais nada, agradeco a Deus pela visita maravilhosa que esteve aqui em casa, ela foi um complemento de nosso dia, ela nos tirou da rotina diaria, ela nos encantou com sua presenca. Foi muito bom, ver sua mudanca de olhar, qdo meu filho tentava fazer com que ela fosse embora (achando que era isso que ela queria) ela olhou tao brava que ela desistiu, qdo so estavamos curtindo sua presenca o olhar era de pura curiosidade, talvez ate amizade...A cada dia de minha existencia, aprendo coisas novas com esses animais que Deus coloca em minha vida, a cada dia amo muito mais esse Ser Maravilhoso, onipotente, que pois na natureza essas maravilhas pra nos encantar, nos amar, sem restricoes, sem limites, sem interesses de qualquer especie a nao ser esse amor infinito estampado no olhar.Nao sei se Simone vai voltar, mas no deixou de lembranca, 2 peninhas lindas, e as fotos que agora compartilho com voces, mas se ela voltar, vai encontrar a porta aberta, um lar, uma familia e muito amor pra dar.Mais uma vez, obrigado meu Pai, por mais um dia de vida...Obrigada minha mae Aparecida, por vossa intercessao, por Vossa protecao...Obrigado Jesus Cristo amado, por ter derramado vosso Sangue na Cruz para nos salvar...Dai-nos a cada manha, com cada sopro novo de vida,Um coracao novo, sempre pronto a amar e a perdoar...AmemObrigado meu amigo, meu confidente, meu companheiro Sao Francisco de Assis por tanto carinho e amor que o Senhor me dedica, obrigado pela vossa protecao com nossos animais, e olhe...pode usar e abusar de mim viu!!!! sempre que precisar, estarei aqui, pronta pra ajudar.Com todo meu amorFiCavalcanti Ha algum tempo nao o via, estava preocupada com ele. Mas gracas a Deus esta bem. Minhas filhas e minha neta foram ao centrinho da
Lagoa hoje e ele estava la. Lindo, te amo!O Pirata e sem duvida o cachorro mais amado da Lagoa. Ele nao quer sair da rua, gosta de viver livre, entao a comunidade e principalmente os lojistas e a Clinica Veterinaria da Lagoa cuidam dele. E super bem alimentado, tem a maior regalia, toma banho toda semana na clinica. Quando esta muito calor sabe onde ele fica? No ar condicionado das lojas...rsrs..que regalia ne?Ele merece, e meigo, lindo, tudo de bom!Te amo Pirata!!!
a gente nao sobreviviria. O colesterol e essencial ao organismo pois desempenha funcoes vitais. Ele serve de materia-prima para a producao de hormonios, do acido biliar que regula a digestao e da vitamina D, e entra na construcao de membranas celulares. E essas sao apenas algumas de suas nobres funcoes. Entao o jeito e manter suas taxas no devido lugar. Apesar de conhecido como gordura, quimicamente ele e um alcool. A confusao tem razao de ser: de fato o colesterol se comporta como um lipideo pois so circula acoplado a moleculas chamadas de lipoproteinas - que, como o proprio nome diz, estao cheias de lipideos e proteinas. Conforme a carga de colesterol que elas carregam, elas podem ser dois tipos: LDL, conhecido como mau colesterol, ou HDL, o famoso bom colesterol.Os valores considerados ideais no sangue dependem dos fatores de risco da pessoa:Adultos saudaveis: Colesterol total ate 200 mg/dl LDL menor que 160 HDL acima de 40 (mulheres devem ter essa taxa acima de 50)Quem tem mais de dois fatores de risco (fumo, hipertensao, historico familiar, obesidade): LDL abaixo de 130 HDL acima de 45 (mulheres acima de 50)Pessoas com doencas coronarianas ou diabete: LDL menor que 100 HDL maior que 45(mulheres acima de 50)*Os medicos ainda nao chegaram a um novo consenso, mas a tendencia e que essa gente deva manter as taxas de LDL ainda mais baixas, em torno de 70.O COLESTEROL DAS CRIANCASNos ultimos anos tem aumentado, e muito, o numero de criancas com altos niveis de colesterol. A culpa aqui e da alimentacao dos pequenos, cada vez mais rica em comidas industrializadas e fast-food. O risco para essa turminha e enorme: quanto mais tempo esse vilao perambula pelo sangue, mais estragos e capaz de fazer. E atencao: o valor ideal para os pequenos e diferente dos adultos. Para eles, um colesterol total de 170 ja e alto demais.
nutricao do Hospital do Coracao, na capital paulista. Com seu retorno triunfal ao menu, uma porcao de nutrientes do bem ficou disponivel. "Ele e fonte de minerais e proteinas, das quais a albumina e o destaque. Tambem reune vitaminas A, D e as do complexo B", descreve a nutricionista Ana Clara Martins, professora da Universidade Federal de Goias. Mas atencao: como a gema e rica em colesterol, recomenda-se nao exagerar todo dia, especialmente se a dieta ja for composta de carne, leite e queijos gordurosos. Tres unidades semanais ja sao um prato cheio para a saude.