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piruvato em glicose. Os precussores nao glicidicos da glicose sao tranformados primeiro transformados em piruvato ou entram na via na forma de intermediarios, tais como oxaloacetato e di-hidroxiacetona fosfato [...]" Bioquimica, 5a edicao, 2004; Jeremy M. Berg; Jhon L. Tymoczko; Lubert Stryer; Editora Guanabara Koogan S.A"Quanro as reservas de carboidratos do organismo diminuem abaixo do normal, pode haver formacao de quantidade moderada de glicose a partir de aminoacidos e do glicerol da gordura. Esse processo e denominado gliconeogense." Tratado de Fisiologia Medica, 10a Edicao; Guyton & HallSudacoes Nutricionais a todos!
semelhantes e com sabor adocicado. O acucar que compramos no supermercado e sacarose, um dissacarideo formado apartir da condensacao de dois monossacarideos: glicose + frutose no qual forma sacarose. Para a nutricao humana, a sacarose, moleculas do acucar, quando digerido pelo trato gastrintestinal, voltam a ser glicose e frutose. Parte dessa glicose e usada pelas nossas celulas pra gerar energia, e o restante nao utilizado e convertido em gordura e armazenado no tecido adiposo.Mas isso esta relacionado ao acucar branco ou mascavo? Os dois. Mas vamos entao as diferencas. O acucar mascavo e obtido diretamente do caldo de cana-de-acucar depois de extraido. Tal processo dispensa aditivos quimicos para branqueamento e clarificacao, no qual permanece uma caracteristica dourada ou marrom-escura, podendo variar com a qualidade da cana-de-acucar. O acucar branco, de mesa, ocorre o oposto, pois recebe um processo de refinamento, sendo removida a garapa para que seja obtido o clareamento. Para melhor compreensao das diferencas nutricionais, composicao quimica, quantidade de glicidios e calorias, segue abaixo uma tabela com informacoes para ambos os tipos de acucar:Fonte: diabetes.orgComo mostra a tabela acima, o acucar mascavo mantem o teor de vitaminas e minerais, isto acontece porque o mesmo nao passa por processo de refinamento, porem a diferenca no teor calorico e de glicidios nao sao tao significativas. Destacando-se o mineral calcio, magnesio, fosforo e potassio o teor e bem maior no acucar mascavo. Porem tal diferenca torna o consumo de acucar branco prejudicial e o acucar mascavo benefico? Nao existe nenhum estudo que comprove danos a saude causada pelo refinamento do acucar branco e as necessidades de minerais (ausente no acucar branco e presente no mascavo) podem ser supridas por outras fontes alimentares e nao somente com acucar mascavo.Em relacao ao diabetes, nao ha estudos que comprovem que a glicose do acucar mascavo eleva o indice glicemico mais rapido que o refinado, portanto qualquer diabetico que queira substituir o acucar branco pelo mascavo, devem usar as mesmas recomendacoes que acucar branco.Para ambos os casos, uma consulta com um profissional nutricionista e ideal para a elaboracao de um plano alimentar quantitativa e qualitativamente adequados em relacao a glicidios, gorduras, proteinas, vitaminas e minerais ao seu perfil fisiologico. Portanto, do ponto de vista nutricional, o acucar mascavo e branco nao sao significativamente diferentes.
urina). Caso seja possivel, mensurar os niveis de insulina e glicose em jejum e pos-prandiais seria de grande utilidade. (Pergunta do leitor) Eu ja li que o acido urico elevado representa um fator de risco para adquirir sindrome metabolica, isso e verdade? (Claudia Natal RN) Sergio: Claudia, os niveis de acido urico estao sim associados com os outros parametros da sindrome metabolica. Porem pode haver outras condicoes, nao relacionadas a sindrome metabolica que cursam com aumentos dos niveis de acido urico. E preciso prestar atencao se existe a utilizacao de alguma medicacao, com diureticos, que podem aumentar os niveis, assim como a alimentacao pode influenciar nessas concentracoes. (Pergunta do leitor) E uma doenca de adultos, ou criancas tambem podem adquirir? Minha filha tem 11 anos, esta com sobrepeso, mas ja estamos tratando disso, mas confesso que desconhecia isso. ( Fatima Criciuma SC) Sergio: Fatima, infelizmente as criancas tambem nao estao livres de apresentar sindrome metabolica. De novo, eu precisaria de medidas de peso e altura, alem da circunferencia de cintura, para avaliar o risco. Lembrar que parametros de peso, altura, indice de massa corporal e circunferencias e pressao arterial nesta idade sao diferentes dos parametros considerados para adultos. (Pergunta do leitor) Para diagnosticar e tratar deve-se recorrer a quem, Nutricionista, Endocrinologista, ou outro profissional? (Damiao Palmas - TO) Sergio: Damiao, para o diagnostico o melhor especialista seria um endocrinologista. Se o tratamento for somente nao dietetico, e isso vai depender dos niveis de pressao arterial, triglicerideos e glicemia, consultas com nutricionista serao necessarias com frequencia, alem das consultas, ja nao com tanta frequencia com um endocrinologista. Caso haja necessidade de tratamento farmacologico, alem das consultas com nutricionista, as consultas com o endocrinologista aumentarao de frequencia. Para um melhor resultado, a ajuda de um profissional de educacao fisica se torna essencial. (Pergunta do leitor) O fato de eu ter sobrepeso, ja e uma indicacao que tenho sindrome metabolica? Beijos ( Raymara Santos - SP) Sergio: Raymara, eu precisaria saber o quanto acima de peso voce esta, alem de outros parametros, como circunferencia de cintura, niveis de glicose, triglicerideos, colesterol total e fracoes (LDL e HDL) e niveis de pressao arterial.
Todos nos enfrentamos um gigante pordia. As vezes nos fingimos que ele nem esta ali, ou simplesmente nos recusamosa enfrenta-lo. So que ele continua no mesmo lugar, e na maioria das vezes vaise fortalecendo mais e mais. Entao, uma hora temos que enfrenta-lo de vez.Meu gigante e meu medo e tentoenfrenta-lo todos os dias. Ha dias que ele me vence, mas em outros dias eu soua vencedora, e nesses dias fico mais forte pra enfrentar o dia seguinte. Meu ultimo domingo nao foi nadafacil, o gigante venceu e eu nao consegui completar meu objetivo do momento quee conseguir chegar a igreja e ficar no culto ate o final. Fiquei tao nervosa soem pensar que iria a um lugar cheio de pessoas, mesmo esse lugar ficando a duasruas da que eu moro, que tive uma crise de ansiedade de madrugada. Foirealmente frustrante. Mas decidi que vou conseguir, e estou trabalhando nisso.Posso ter perdido a batalha, mas a guerra ainda nao acabou. Sabrina SanmE claro que errar e muito mais que naturalE claro que ha algum conforto em ser igualmas eu sinto, grito, sofro e me esquecoE fujo de um medo....De erros que sejam meusDe sombras que nao sejam euDe tudo que nao seja meuSeja eu, seja eu....Disfarco pra nao ter que declararPrefiro nao me permitirRefaco frases pra nao demonstrarPedacos do que eu nao sentiE claro que errar nao e assim tao naturalE claro que ha o desconforto em ser normalMas eu sinto, grito, sofro e me esquecoE fujo de um medo....De erros que sejam meusDe sombras que nao sejam euDe tudo que nao seja meuSeja eu, seja eu....Disfarco pra nao ter que declararPrefiro nao me permitirRefaco frases pra nao demonstrarPedacos do que eu nao sentiNao foi facil esquecerCada segundo eu fiquei mais sozinha...Fui deixando de ser eu mesmaErros que sejam meusTudo que nao seja eu.. O tema'fobia' ja virou uma obsessao para o pesquisador e tradutor Igor Rafailov.Desde que se deparou com a palavra 'partenofobia' (medo de mulheres virgens),em 2001, nao sossegou mais. Desde entao, ele pesquisa os mais diferentes tipos de fobia em livros,dicionarios e sites de Internet. Dos mais frequentes, como medo de barata, aosmais inusitados, como fobia de ingerir alimentos solidos. A pesquisa,inclusive, ja resultou ate em um dicionario de fobias, com 1.029 verbetes. "Descobri que todos nos temos algumas fobias 'de estimacao', em maior oumenor grau, que atrapalham nosso desenvolvimento pessoal, afetivo eprofissional. O primeiro passo para exorciza-las e voce reconhecer suas fobias,por mais estranhas ou ridiculas que possam parecer, e dar uma risada delas.Como diria Nietzsche, 'aquilo que nos faz rir, nos liberta'", cita Igor,que se declara um medroso assumido de fumaca, ciume, ignorancia e cachorro. Das fobias existentes, uma das mais comuns e a de aviao. A aposentada ElzaPastor Machado, 70 anos, que o diga. Ela ja chegou a estar na fila de 'checkin' de um aeroporto, prestes a viajar a trabalho para a Argentina, quando umcalafrio a fez mudar de ideia. Mesmo com a passagem comprada, deu meia volta epreferiu viajar de onibus. "O pior e que tenho seis sobrinhos lindos quemoram no exterior e nao
consigo visita-los. Ja estou pensando seriamente em irde navio", graceja. Medo superado - Ao contrario de Elza, que ainda nao superou o medo deaviao, a arquiteta Flavia, 38, se diz curada da fobia de ingerir alimentossolidos. Por quase 20 anos, ela nao fez outra coisa senao se alimentar apenasde sopas, sucos e vitaminas. Tudo por conta de uma tentativa malsucedida da maede obriga-la a tomar um comprimido camuflado num pedaco de pudim. O remedioficou preso na garganta, e Flavia achou que fosse morrer engasgada. "Na infancia, quando meus pais nao estavam em casa, passava as refeicoesno liquidificador. Raramente ia a festas porque eu passava mal so de ver umbrigadeiro ou cajuzinho. Na minha cabeca, eles pareciam comprimidos gigantes.Eu tinha a nitida impressao de que morreria engasgada. Certa vez, cheguei aexperimentar um doce, mas resolvi joga-lo fora no primeiro vaso de planta que encontrei.Hoje, ate tomo remedio, mas so com uns tres copos d'agua ou mais", afirmaela. Verbetes: Ablutofobia- De lavar-se ou tomar banhoAcrofobia - De lugares altos Belonefobia - De objetos pontiagudos Bienofobia -De contrair doencas em vasos sanitarios Caligenefobia - De mulheres bonitasClaustrofobia- De lugares fechados Lalofobia - De falar em publico Lactofobia - De leite e derivadosMotefobia- De borboletas e mariposasNasofobia - De ficar doenteQueimofobia- De chuvas e tempestadesTafefobia - De ser enterrado vivo Xenofobia - De estrangeirosFonte: http://saude.terra.com.br/interna
que temmedo, isso nao faz de voce melhor ou pior do que niguem. Nao te fazser o mais fraco, ou o mais vulneravel. Voce tem medo e por maisabsurdo que ele seja, isso e normal, voce nao esta sozinho nomundo. E mesmo se vc fosse o unico a sentir esse tipo de medo, edai? Nao somos todos diferentes? Precisamos ser os primeiros aaceitar as nossa diferencas.O segundo passo e pedir ajuda. Nao da pra vencer issosozinho, nem tente voce so vai piorar as coisas.Eu tinha muita vergonha em falar com as pessoassobre o meu medo, elas iam rir de mim. E sabe o que aconteceuquando eu contei? Elas riram mesmo, foram crueis, me oravam como seeu estivesse possuida por demonios. E eu acabei entrando na delas,o que so me fez piorar cada vez mais. Mas eu percebi que haviacontado pras pessoas erradas. Quando contei pras pessoas certaselas se dispuseram a me ajudar e isso foi essencial pra nao medeixar desistir da minha vida.Nao desista da sua vida, ela e muito mais preciosa do quevoce pode imaginar. Quando voce estiver la na frente vai olhar pratras e dizer: Caramba! Naoacredito que ia desistir disso tudo. Vai pormim.
Essa e ahistoria real de um homem que ofereceu sua vida por amor a muitos. Ele prometeusua vida a Deus se houvesse impacto nos jovens da sua nacao. Naquela noite Deuso levou, mas cumpriu o acordo e impactou uma nacao com o poder do louvor. Tem dias que fico tao pilhada, meus pensamentos voam e so pra lugares obscuros. Parece que isso nunca vai passar, que nunca vou me sentir normal. Hoje estou me sentindo assim, mas sei que se nao ponho minha confianca em Deus e nas promessas dele, eu acabo pirando. Precisamos ter fe, viver a fe e proseguir com fe. A fe nao costuma "faia". Todas as vezes que eu ouvia o ministro chamar a congregacao a frente pra receber uma cura eu ia correndo, me ajoelhava no altar e implorava a Deus pra ser curada, mas nao era, e voltava pra casa frustrada. Hoje em dia isso acontece muito com outras pessoas. Quem nao precisa de um milagre? E pra ontem??? O problema e que estao fazendo da forma errada. Muitos ministros (posso dizer que a grande maioria) estao pregando um milagre instantaneo, tipo miojo sabe? E so vc ter fe que em tres minutos e curado ou recebe o milagre que espera ha tanto tempo. E se nao acontecer e porque vc nao teve fe suficiente, ou porque esta com algum pecado encoberto. Mas nao e assim que acontece. Demorei muito pra aprender isso, sofri muito pensando que eu tinha algum problema, que era inferior aos outros, que era menos santa, mas aprendi que HA TEMPO PARA TODAS AS COISAS, esta escrito, nao fui eu que inventei. Na Biblia Sagrada, em Eclesiastes cap. 3 o Senhor nos fala sobre isso. No versiculo 4 diz claramente: Tempo de chorar e tempo de rir, tempo de prantear e tempo de saltar de alegria".E claro que sempre vai depender de voce com Deus. Pra receber sua cura ou ter seu problema resolvido, seja ele qual for voce precisa sim ter fe, mas nem sempre depende so da fe. Somos todos diferentes e Deus nos prova de formas diferentes. Em alguns ele quer moldar a fe, em outros o carater e em muitos, como no meu caso, ele quer moldar a paciencia, a perseveranca e promover o amadurecimento. Nao da pra voce amadurecer de um dia pro outro, requer tempo e experiencia.Cansei de perguntar ao Senhor porque as coisas nao aconteciam na minha vida. Eu sempre me frustrava muito e chegava a culpar Deus. Eu achava que ele nao gostava de mim. Mas quando aprendi que eu so precisava deixar a ansiedade de lado e esperar o tempo De Deus, comecei a crescer e a aprender muitas outras coisas. Comecei e nao dar ouvidos a promessas que vem do homem, e a nao me preocupar com pessoas que me julgam pelos meus problemas, como as que julgavam o cego por ter nascido cego.Mas e muito mais facil eu encher minha igreja de pessoas se eu disser que elas vao ser curadas e que tudo sera um mar de rosas quando elas
tiverem fe, ou quando elas ofertarem uma quantia em dinheiro, ou coisas desse tipo. Meus CDs vao vender muito mais se tiverem letras com promessas de felicidade imediata. Minha ministracao vai ser muito mais aplaudida se eu gritar aos quatro cantos que vai acontecer um milagre pra todos. Agora tambem estao inventando um ano pra cada coisa, por exemplo, ano de Jose (todos os seus sonhos serao realizado), ano de Abraao (voce sera prospero). Imagina se fosse assim, se em 2012 todas as pessoas que tiverem fe recebessem tudo o que esperam, iria ser facil demais.Nao fique triste se o seu milagre ainda nao aconteceu. Voce nao sera provado alem do seu limite. O importante mesmo e voce tirar uma licao de cada provacao que te acontecer. .Nenhuma provacao acontece por nada, mesmo que nao consigamos entender o proposito do que estamos pensando hoje, amanha, quando estivermos colhendo os frutos, vamos saber o por que. Romanos Cap. 5 Vers. 3 nos diz ... mas tambem nos gloriamos nas proprias tribulacoes, sabendo que a tribulacao produz perseveranca; e a perseveranca, experiencia; e a experiencia, esperanca.
Entao, tenho conquistado muitas vitorias ultimamente. Pra muitas pessoas, chegar ate a esquina e uma bobagem, pra mim e uma conquista.No ultimo feriadao de pascoa eu consegui algo que nao imaginava fazer tao cedo, passei o fim de semana na praia com a minha familia. foi maravilhoso, nao foi facil andar pelas ruas, no meio de pessoas, enfim, mas foi maravilhoso conseguir fazer isso tudo. Claro que tive o apoio de toda a minha familia e do meu principe pra conseguir, e isso foi essencial.Estou vendo muito o agir de Deus na minha vida, sem Ele eu nao estaria aqui.Sei eu defendo muito as diferencas do ser humano, mas uma coisa todos nos temos em comum e isso e indiscutivel: temos o mesmo Pai que cuida de nos todos os dias e esta sempre nos ensinando coisas novas e nos tornando mais forte a cada dia, so depende de nos.Paz. Meu Jensen. Eu estava a tempos pensando se eu realmente devia ou nao devia continuar com o blog. Eu nao sou boa com moda, maquiagem, so sei um pouco de esmaltes, e olhe la. Mas sabe, porque eu preciso fazer este blog para agradar aos outros? Porque tenho que escrever coisas que todos querem ler? Nao, eu farei este blog da minha maneira, escreverei meus textos e se der a louca eu colocarei algo sobre moda, mas tambem so quando me interessar muito. Transformarei este blog em meu diario virtual - nem tanto, mas enfim -, contarei um pouco de minha vida e estarei disposta a ajudar a todos com seus problemas. Este blog estou fazendo para que eu consiga escrever mais e cada vez melhor, e que eu consiga aprender tambem, para que cada dia mais cresca. Espero que alguem venha aqui ler todos os dias o meu blog, porque e o que tentarei fazer: Nao abandonar o blog.With love, with apple. Muitas vezes nao temos tempo para irmos a uma loja e passar horas e horas dentro de um vestiario, muitas vezes para nao gostarmos da roupa. Muitas pessoas sao loucas para comprarem por lojas online, mas tem medo de pagar e nao receber o produto. Mas fiquem calmas, que mostrarei aqui 4 lojas nacionais com produtos perfeitos e que com certeza voces irao recebe-los.Fabulous Store e uma loja que foi criada e administrada pela Vivian. Encontra-se marcas nacionais e internacionais, tais como MAC, Dior e Sephora e muitas outras. Os produtos vem direto dos EUA e entrega em todo o mundo. Para comprar no site nao e nenhum bicho de sete cabecas, apesar dos precos nao serem os melhores. Mas por produtos importados, o preco esta otimo. Vende-se apenas produtos relacionados a maquiagem, produtos de cabelo e esmalte. Entre no site aqui.Sack's e uma loja existente a 25 anos, virtualmente existe desde 2000. Tal como Fabulous Store, encontra-se produtos nacionais e importados, como Ralph Lauren, L'Oreal e Lancome. Vende-se apenas produtos para beleza, e o frete e gratis a parte de uma compra de R$10,00. Que tal adicionar a loja em suas redes sociais? Facebook, Twitter, Orkut e Youtube.
Entre no site aqui.Esta e uma de minhas lojas favoritas, amo, amo, amo. Diferente das duas citadas acima, esta loja nao vende produtos para nos embelezar. E sim acessorios maravilhosos. Bolsas, carteiras, mochilas, mimos (como por exemplo lixeirinha de carro, porta absorvente, entre outros mimos). E uma das lojas mais charmosas do Brasil, e nao tem como nao se apaixonar por ela. Ela existe a pouco tempo, desde o inicio de 2010, e hoje em dia sao 4 jovens que estao por tras desse site maravilhoso: AVanessa Caldas, Ariel Alexandre, Aline Aguiar e Aline Gilbert. Adicionem a loja em suas redes sociais: Twitter e Facebook. E nao esqueca de darem uma olhada no blog.Entre no site aqui.E por ultimo mas nao menos importante, a loja Glamour existente desde 2007 trabalhando com mais de 50 grifes nacionais e internacionais. Tais como Polo Ralph Lauren, Calvin Klein Jeans e Hudson Jeans. Esta loja e uma loja especifica de roupas e acessorios. Encontra-se roupas do mundo feminino, masculino e ate infantil. Ha uma variedade imensa de roupas, otima para todos os gostos. Adicionem ela em suas redes sociais: Twitter, Facebook, Youtube e o blog. Entre no site aqui.Espero que tenham se apaixonado pelos sites tanto quanto eu. E entao, o que acharam deles?With love, with apple.
Sexta feiraaaa, aeeee. Nao que fizesse diferenca, amanha tenho aula, acordo cedo - e atrasada -, tenho que colocar aquele uniforme desgastado e ter que aturar aulas de fisica e quimica (no sabado!). E o pior de tudo e que nem faltar eu posso, amanha que vai sair o resultado de quem ficou de recuperacao final, e eu fiquei em so uma, talvez duas materias. Esse talvez e porque faltou meio ponto para eu passar nela (MEIO PONTO!), e ninguem me da certeza de que me passarao apesar disto. Espero que sim, amem. Ate tentaria dizer qual materia e essa, mas isso na minha escola e tao confuso que prefiro deixar pra la. Eu estou no primeiro ano do ensino medio, caso nao saibam, e estou comecando a me desesperar por causa da faculdade a partir de agora, isso e normal? Como quero cada vez mais ajudar voces, resolvi comprar uma revista capricho. Me surpreendi so de comeco quando soube que ela estava custando so R$5,00. Como assim? Eu esperava sei la, 7 ou 8 reais. Fiquei toda feliz ao saber que tava barata a revista. Ai eu abro ela e puf, cai uma amostra gratis do hidratante da Nivea. Meu coracao foi conquistado ali, Capricho, eu te amo. A revista que eu comprei foi uma que o carinha da banca me falou que era da semana passada, acho que era mesmo, porque ainda estava falando do RIR. Mas enfim, nada e atrasado demais para quem e louca por moda e maquiagem, nao e? Ok, acabei de confirmar que a que eu comprei e a edicao antiga, mas enfim, continua sendo capricho. Passei aqui so pra falar que comprei mesmo, depois farei alguns posts dizendo o que eu conclui da revista e o que posso trazer para voces.With love, with apple. Eu queria que aqueles momentos que passamos juntos voltassem, queria senti-los mais uma vez, com cada emocao, cada cor, cada detalhe. Eu queria voltar no tempo e te roubar um beijo quando mais precisa e falar aquela frase no meio da briga. Mas mais do que tudo isto, queria que estivesse aqui comigo, me falando todas as besteiras que sempre fala e todas as declaracoes. Minha rotina e vazia sem voce, e como se eu vivesse para nada se eu nao puder te ver. Meu coracao doi so de lembrar que nao posso te ver a todo o momento, que eu nao posso te ter para mim. Saudades e o sentimento talvez emocao que mais doi neste mundo. Muitos discordarao comigo, dizendo que na realidade e amor. Mas acreditem, o amor nao doi. A saudade doi, a raiva doi, o ciume doi. Mas amor nao, amor e o sentimento mais livre de dor existente, amor e o estado de pura paz ou tormenta, depende do casal -. Eu gostaria apenas que voltasse a sentir esta paz novamente, mas o tempo nao passa e eu nao consigo chegar no dia que olharei para ti e serei sua para sempre. A cada dia, a cada segundo, para sempre sua. Ok, ja que estou
escrevendo isto e provavelmente ninguem vai ler, ee, vou postar o que sei sobre mim. Bom, me chamo Ana Luiza Moraes, tenho 15 anos e moro no interior de Sao Paulo. Porem em 15 dias irei me mudar para uma cidades ralezinha do Rio de Janeiro e serei praticamente vizinha do meu namorado perfeito. s2 Nos estamos juntos a quase um ano e quatro meses e temos uma relacao a distancia, vivemos a base de cartas, telefonemas e internet. E doi, acreditem, doi muito. E ruim ver que ha pessoas que nao gostam do meu namorado e esta la, podendo ver ele quando bem entender, e eu estou aqui, apenas sonhando com o olhar dele. Gracas a Deus isto vai mudar em breve, pois eu irei me mudar para bem pertinho dele e finalmente realizaremos todos os nossos sonhos. Mas nao foi facil fazer a escolha para me mudar, eu vivo com meu pai e ele e o melhor mais do mundo, foi dificil ter que pensar no meu futuro ao inves de ser a bebezinha (bem grande, ne?) do papai. Mas ele aceitou super de boa, e falou ate que vai ser muito melhor para mim la, para que eu me desapegue do computador e me apegue a uma vida social. Eu nao sei o que escrever sobre mim, sempre que comeco a escrever, comeco a escrever sobre o meu Rickzinho, que faz parte de mim, por isto vou numerar tudo, vai que fica mais facil.1. Sou estranha, muuitas pessoas me detestam e muuitas me amam.2. Sou ciumenta, nossa, muito ciumenta. Meu Rick que o diga.3. Eu estou tentando amadurecer com essa coisa do ciumes, mas nao e por isto que ta liberado para conversar com vagabundas, ex e amiguinhas, hein, senhor Ricardo.4. Eu tecnicamente escrevo este blog pro meu namorado, porque tipo, e o unico que le. -q5. E eu fico muito sem jeito por causa disso.6. Eu me acho gorda, mesmo eu nao sendo taaao gorda assim.7. Nao me dou muito bem com maquiagem, mas quero comecar a usar, sei la, talvez minha auto estima aumente.8. Eu estou tentando a me converter a rockeira, uhuuul, rock'n'roll. Ok, ainda falta. POAKPASKO9. Tenho certeza de que este blog nao vai ter sucesso.10. Mas mesmo assim vou tentar.