Segue mais algumas fotos do Federico Devito. Algumas pessoas solicitaram que fosse feito postagem de fotos do colirio da galera Federico Devito, entao ja que pediram irei atende-los fazendo alguns posts dele =D.O nosso colirio, anda levando muitos de seus fas a loucuras, com ensaios fotograficos belissimos e mostrando o quanto ele cresceu. Este e um ensaio em que esta vestindo uma cueca azul e mostrando seus pelos pubianos, Federico Devito posou para o fotografo Italo Gaspar e as fotos ilustram o site daMade in Brazil. Trevor Donovan (nascido em 11 de outubro de 1978) e um ator americano, seu papel de destaque e na serie 90210, onde ele interpreta Teddy Montgomery. Jose Loreto o Darkson de Avenida Brasil. Para acabar de vez com a prisao de ventre e a flatulencia, a solucao e aumentar o consumo de fibras (presentes em frutas e legumes e verduras) e liquidos. "Essas fontes sao nutricionalmente superiores as fibras purificadas e diminuem a prisao de ventre.O ideal e consumir de 25 a 30 g de fibra por dia. Em casos mais extremos e indicado suplementos de fibras: trigo, psyllium (planta medicinal), metilcelulose (aumenta a massa e a umidade das fezes), entre outras, explica a nutricionista Viviane Correa do Nascimento (SP). Veja mais dicas para diminuir a prisao de ventre e a flatulencia:Gases intestinaisAs causas do excesso de gases sao a aerofagia (degluticao de ar enquanto se alimenta ou bebe), o aumento dos movimentos intestinais e a fermentacao bacteriana excessiva dos conteudos intestinais", explica a nutricionista.Para amenizar: coma lentamente e mastigue bem os alimentos com a boca fechada. Beba liquidos fora das refeicoes e tente evitar bebidas gasosas (refrigerante, agua com gas, etc). Evite: goma de mascar, alimentos leguminosos (feijao, ervilha, etc), vegetais (repolho, brocolis, couve, couve-flor, aspargos, cebola), batata, ovos, pimentao, pepino, queijos gordurosos (gorgonzola e parmesao), acucar branco ou mascavo. Prisao de ventre Os sintomas da chamada constipacao, ou prisao de ventre sao a menor frequencia ou quantidade de evacuacoes, a forca excessiva para evacuar, fezes fragmentadas ou endurecidas e sensacao de evacuacao incompleta", orienta Viviane.Para amenizar: mastigue bem os alimentos, reduza a quantidade de gordura ingerida, alimente-se em horarios regulares e tome mais ou menos 2 litros de agua por dia. Neste caso, as fibras tem um valor importante. Como as fibras nao sao absorvidas pelo organismo, sua presenca aumenta o volume do material em transito nos intestinos, proporcionando massa para as fezes, estimulando a movimentacao intestinal, explica Viviane. Mas, tenha atencao para nao sobrecarregar o intestino com fibras, o resultado pode ser o inverso.Estao liberados os cereais integrais (farinhas, trigo, arroz), pao integral, biscoito integral, alimentos leguminosos frescos e secos (grao de bico, fava, lentilha), frutas frescas (laranja com bagaco, mamao, pera, etc), sementes oleaginosas (nozes, avelas, amendoas, castanhas, amendoim, pistache), verduras (de preferencia cruas) e semente de linhaca. Evite: bebidas alcoolicas, maca, banana, chocolate, cafe, e alimentos que levem a producao excessiva de gases, como: brocolis, cebola, couve-flor e feijao. Cuidado com os laxantesEmbora sejam usados para tratar a constipacao, o uso continuo "vicia" o intestino e prejudica sua movimentacao, levando a