Perda de sono pode levar a danoscerebrais irreversiveisQuem passa dias e noites a trabalhar talvez devesse mudar de emprego. Umestudo conduzido por cientistas da Universidade da Pensilvania e publicado noJournal of Neuroscience mostrou que o habito de ficar acordado por muito tempopode levar a perda irreversivel de neuronios cerebraisA area docerebro afetadas e o locus coeruleus, que ajuda na cognicao e na resposta aostresse. Como produz a substancia noradrenalina, a regiao tambem influi nohumor e na ansiedade.Para aneurocientista Sigrid Veasey, uma das responsaveis pela pesquisa, a ideia de quee possivel compensar as horas de sono perdidas com um longo periodo de descansodepois nao passa de um mito. Talvez o dano cerebral ja tenha ocorrido,afirma.A pesquisamostra, pela primeira vez, que existem riscos para a saude do habito de ficaracordado por muito tempo. Nao se acreditava ate agora que o cerebro pudessesofrer danos irreversiveis por conta da falta de sono, disse a pesquisadora.Para fazero estudo, os cientistas analisaram ratos apos periodos de sono normais. Depois,compararam os resultados obtidos com ratos que estavam em periodos de curtavigilia e de vigilia prolongada.O grupoque costumava ficar acordado por mais tempo perdeu cerca de 25% dos neuroniosdo locus coeruleus. O problema nao foi notado nos ratos que ficavam sem o sonopor um curto periodo, mas naqueles que tinham como habito permanecer por longosperiodos acordados.Agora oscientistas pretendem estudar trabalhadores que sao expostos a rotinas nas quaisnao e possivel manter um sono regular e frequente.Dormir pouco altera o metabolismo e, o principal efeito, e a queda dasecrecao do GH (o hormonio do crescimento). Outro hormonio que entra emproducao durante o sono e a leptina, que controla a sensacao de saciedade. Quemfica acordado produz menos leptina. O corpo, entao, sente necessidade de maisalimento.O sono podeser de ma qualidade tanto pela insuficiencia de horas quanto pela fragmentacaoDiabete tipo2, obesidade, problemas cardiovasculares. Essas doencas reunidas nem sempre saoefeitos da ma alimentacao. Dormir mal tambem e capaz de causar mudancas nometabolismo e deixar o organismo predisposto a uma serie de disturbios. Porisso, cuidar da saude do sono tambem ajuda a prevenir doencas.Um estudo daUniversidade de Washington mostra que periodos maiores de sono podem diminuir ainfluencia dos genes no ganho de peso, deixando esse resultado para fatoresexternos, como dieta e exercicios. Mas a mudanca no metabolismo tambem trazoutras doencas. O aumento de peso ja era algo que aparecia frequentemente naliteratura. Outras consequencias sao a predisposicao a doencas como diabetetipo 2 e problemas cardiacos, explica o professor do Departamento deFisiologia da UFPR Fernando Mazzilli Louzada.Outra pesquisa, destavez do Hospital Brigham and Women, afiliado a Universidade de Harvard, prova aexistencia dessa relacao entre a quantidade e a qualidade de sono com os riscosde desenvolvimento de diabete e obesidade. Os 21 participantes tiveram a rotinade sono prolongado interrompida e, com a alteracao do relogio biologico, oritmo metabolico delas caiu durante o repouso, o que desencadeou um aumento deate 4,5 quilos por ano.O sono pode ser de maqualidade tanto pela insuficiencia de horas quanto pela fragmentacao e possuidois fatores causadores: disturbios de sono ou compromissos sociais quemodificam o ritmo biologico. Em curto prazo, os efeitos sao bem conhecidos.Entre eles