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nos eventos. Na aula da saudade ainda tivemos controle sobre o horario e programacao, mas nos outros eventos nao tem como e nao depende da gente. Entao lembrem-se de chegar no horario especifico de formandos e lembrem seus convidados que o evento realmente comeca na hora marcada.Para o culto e missaFormandos: 19hConvidados: 20hLembrando que realmente comeca no horario marcado, os formandos devem chegar mais cedo, tirar as fotos individuais nos eventos e receber as instrucoes de entrada e momentos de participacao.Os convidados devem chegar no horario pois evento em geralmente nao atrasa e quem nao chega no horario nao acompanha entrada de formandos e outras coisas, alem disso o tempo previsto e cerca de 1h - 1h30 de programacao, entao chegar depois disso nao sera muito proveitoso.Colacao de grauFormandos: 18hConvidados: 19hLembrem-se de chegar cedo na colacao, pois havera um breve ensaio antes, com orientacoes, temos que vestir a beca e estar la atras do palco ja posicionados para entrada antes de comecar, eles nao costumam permitir que o formando entre depois do inicio da cerimonia, entao para evitar aborrecimentos vamos chegar cedinho ok!? Eu sei que o horario e cedo, mas nao compete a gente, e e uma vez na vida, entao lembrem-se de se programar para esse horario. Os convidados podem chegar um pouquinho mais cedo do que as 19h, pois as colacoes tem comecado pontualmente e tem fila na entrada para recolher o convite e ate todos se acomodarem e necessario um tempinho.BaileFormandos: 22hConvidados: 23hOs formandos devem chegar cedo para tirarem suas fotos individuais, de grupos e da turma, alem disso havera instrucoes, ja que nao tem ensaio antes, sobre a valsa, brinde e etc... Possivelmente serao duas valsas (quem quiser dancar com mais gente pode interromper a valsa e chamar outra pessoa), mas mesmo com alguns formandos pedindo, a maioria prefere que esse momento nao seja tao demorado. E cada formando devera descer as escadas com o pai e mae (ou alguem do sexo feminino e outro do sexo masculino, seja marido / filhos / padrinho(a) e etc...). As 23h a Banda ja comeca a tocar, o buffet comeca a servir e a festa de fato comeca. Os formandos serao chamados para a valsa por volta das 23h30, para que a meia noite possamos estar dancando a valsa e depois aproveitar melhor a festa.Segue o mapa do local abaixo para evitar que alguem se perca, quem quiser envie para seus convidados para facilitar ok!?Beijos...
participante para levar a Biblia Sagrada e outros 2 para levar as velasacesas na Procissao da Palavra; Nas PrecesComunitarias temos 7 Oracoes que serao lidas por uma dupla, precisamos aqui de dois candidatos. Na Procissaodas Ofertas temos 7 Ofertas, portanto, serao necessarios 7 formandos. Qualquer duvida procurem a comissao.
20 de fevereiro Transferencia para estudantes da rede estadual que queiram mudar de escola.21 e 22 de fevereiro Matricula para estudantes das redes municipais concluintes da 4a serie/5o ano ou 8a serie/9o ano, quando a escola nao oferece a serie/ano seguinte. No caso da 8a serie/9o ano, o estudante podera optar pelo ensino medio ou pelo tecnico integrado ao nivel medio.Alunos Novos25 e 26 de fevereiro Matricula para o ensino fundamental e proeja fundamental.27 e 28 de fevereiro Matricula para o ensino medio e tecnico nivel medio.Educacao Profissional (apenas os cursos subsequentes Prosub)26 e 27 de fevereiro Confirmacao de matricula para os estudantes contemplados no Sorteio Eletronico (curso tecnico de nivel medio subsequente), obedecendo a ordem de classificacao.O cronograma de matricula da rede estadual abrange toda a Educacao Basica e suas modalidades, incluindo a matricula para a Educacao Profissional (cursos tecnicos de nivel medio cursos de qualificacao integrados a Educacao de Jovens e Adultos - nivel fundamental).
Os alunos do 4 semestre do curso tecnico em agroecologia visitaram em uma aula de campo ministrada pelo professor Pedro Pacheco da disciplina Producao Organica a Fazenda Bocaiuva, localizada as margens da BR-324, Feira-Salvador, com o objetivo de observar a producao da agricultura organica sem a utilizacao de agrotoxicos, hormonios, drogas veterinarias, adubos quimicos, antibioticos ou transgenicos. Existe um projeto de reflorestamento que tem como objetivo preservar e recuperar especies de plantas nativas para promover o equilibrio ecologico.Ainda na fazenda os alunos observaram como as ervas sao usadas para dar sabor e aroma aos pratos. Os alunos e professores do CETEP - Portal do Sertao concluiram o Projeto Ponto Pet.A ideia de trocar os convencionais tijolos por uma estrutura feita a partir das pets, partiu da iniciativa da Professora Silvia Leticia, do Professor Ricardo Chaves e da Professora Edna. Para isso, contaram com a ajuda dos alunos do Curso Tecnico em Edificacoes. Visando o ponto de economia, pois as garrafas pet sao desprezadas e normalmente afetam o meio ambiente, comprovaram que paredes construidas a partir das garrafas descartaveis poderiam ser nao so tao resistente quanto as paredes de tijolo, como ate mais fortes. Alem disso,os professores e alunos, perceberam ainda que as garrafas sao otimos isolantes de temperatura e acusticos.Segundo, Jose Luiz (Formiga) aluno do 1 Modulo de Edificacoes existe a possibilidade dessa edificacao ser otimizada porque este foi o pioneiro projeto piloto com as garrafas pet. Sou maduro o suficiente pra perdoar, mais nao sou idiota o suficiente pra confiar novamente ! Tem pessoas que o proprio destino traz pra nunca mais esquecermos, por mais que a distancia separe ! .(Matheus Gabriel) HUMILDE' nao te faz melhor que ninguem , mais diferente de muitos ! O tempo passa, mais os melhores amigos , a gente nunca esquece ! Gostar de mim e um direito seu.Fingir gostar de mim, ja e falta de carater ! .(Amy winehouse) Voce percebe que sua infancia acabou quando voce dorme no sofa e acorda no sofa ! So quero deixar bem claro... Os verdadeiros eu sei que sao !(-Projota) Se a vida de muitos, e vivida na base da opiniao dos outros, me diz . De que adianta viver ? - Seja feliz,brigue,brinque,saia,divirta-se , mais aproveite o maximo que puder , pois por magoa e raiva, ficar preso e infeliz nao mudara nada!Quem sabe como vai ser o dia de amanha? (Matheus Gabriel) Nao vou abaixar minha cabeca pra nenhum FDP ! ... Os fas da banda mais colorida do mundo podem se preparar para, em breve, adquirir um novo objeto de colecao. A banda, que esta bombando desde o ano passado, resolveu registrar toda a sua trajetoria e fara disso um livro. Os meninos assinaram contrato com a editora Saraiva e, desde o ano passado, a jornalista Fatima Gigliotti esta coladinha nos caras, colhendo depoimentos de amigos e familiares. Que invejinha dela, nao? Infelizmente, ainda nao foram divulgadas informacoes como nome e data definida para o lancamento. A unica coisa que se sabe e que o livro sera lancado ainda neste semestre. #euquero Parece que
a festa pos-Oscar nao teve os seus holofotes voltados apenas para Justin Bieber e Selena Gomez. Ashley Tisdale tambem tem sido alvo de boatos, ja que deixou a comemoracao acompanhada do ator Liam Hemsworth (o ex- namorado da Miley Cyrus). Segundo o jornal Daily Mail, o casal chegou a trocar numeros de telefone na area externa antes de irem embora juntinhos. #bapho Sera que a fila do lindo Liam andou?
Se voces ja estao esperando um novo album da Ke$ha, fiquem ligadas! A cantora, que atualmente esta em turne, anda um pouquinho sem tempo para gravar um album de ineditas, mas para nao deixar os fas na mao, esta preparando um album so de remixes que sera lancado ja no proximo mes. #morri De acordo com a MTV norte-americana, o album I Am the Dance Commander + I Command You to Dance: The Remix Album (ufa!), sera lancado no proximo dia 22 de marco nos Estados Unidos com versoes remixadas do album Animal, do EP Cannibal, contando tambem com Blow, o novo single da loira. Vamos torcer para que o album desembarque em terras brasileiras o mais rapido possivel! O casal mais badalado do momento ficou tanto tempo separado por causa da turne de Justin Bieber que agora nao consegue mais se desgrudar! Como nos ja contamos, eles passaram o fim de semana na casa de Selena Gomez, mas pelo jeito a visita nao durou muito tempo, ja que os pombinhos foram flagrados no Canada com a familia do cantor!Primeiro o casal viajou para Stratford, onde foram vistos brincando no parque com Jazmyn e Jaxon, os meio irmaos de Justin. Sel ja esta se sentindo tao parte da familia que ate carregou a cunhadinha no colo durante o passeio! Own! Enquanto eles ficavam juntinhos, Justin aproveitou para embalar a irma no balanco. Muito fofos!Ja nesta quarta-feira eles ja estavam em Toronto e foram vistos saindo de um restaurante acompanhados pela familia e amigos do cantor.Segundo as informacoes do site HollywoodLife.com, Sel nao e o tipo de pessoa light: na hora de fazer o pedido ela pediu nada menos que um X-Burguer com batata frita! Justin, por sua vez, comeu uma salada de frango, que e o prato que ele sempre pede neste restaurante, um dos seus preferidos.E, para aproveitar a passagem por la, eles nao perderam a chance de fazer umas comprinhas no final da tarde e sairam de um shopping da cidade com sacolas. O primeiro site a levantar a suspeita foi o Hollywood LifeDe volta ao topo do sucesso na carreira musical, Britney Spears, que lancou na madrugada de quinta-feira (17) o seu ultimo clipe Hold it Against Me, levantou suspeitas de gravidez nesta semana, devido a um volume a mais em sua barriga.O primeiro site a levantar a suspeita foi o Hollywood Life, que confirmou a possibilidade de uma gravidez. Logo depois, o site Gossip Cop se dedicou a analisar a informacao e disse que vai ficar ao redor da artista para perguntar diretamente a ela sobre a noticia.A imprensa norte-americana diz que seria o momento ideal para Britney aparecer gravida, devido a idade dos seus outros filhos. Mas a informacao ainda nao foi confirmada por nenhum assessor, nem pela cantora.Vale lembrar que Britney namora Jason Trawick ha aproximadamente um ano e ja e mae de Sean Preston, 5 e Jayden James, de 4, frutos do antigo relacionamento com Kevin Federline. Apresentadora disse que sonhou com o nome da crianca Luciana Gimenez anunciou na tarde desta terca-feira (22) em
sua pagina no Twitter o nome de seu segundo filho. A apresentadora do Superpop, da RedeTV!, revelou que o irmao de Lucas Jagger se chamara Lorenzo Gabriel."O nome do meu segundo filho sera LORENZO GABRIEL", escreveu.Luciana disse no microblog que sonhou com o nome da crianca e que o marido, o empresario Marcelo de Carvalho amou:Sonhei com o nome do meu filho!! Um nome lindo!!!! Tao lindo que eu chorei de emocao! O gordo amou!!!!!!, comentou.Antes de revelar o nome Lorenzo Gabriel, Luciana fez algumas brincadeiras e deu pistas para ver se os seguidores conseguiam descobrir o nome.Luciana Gimenez passa os ultimos momentos de sua gestacao, que esta prestes a completar nove meses, em Nova York, nos Estados Unidos. Ela e a crianca so devem retornar ao Brasil apos o terceiro mes de vida do nenem.
Em marco, o idolo teen sera homenageado no famoso museu Madame Tussauds Justin Bieber, sensacao da musica teen, sera homenageado com a sua propria estatua de cera no Madame Tussauds, em Londres, no mes que vem. A atracao turistica decidiu fazer o boneco do cantor devido a centenas de pedidos dos fas.Liz Edwards, gerente do museu, disse: "Justin Bieber e realmente uma sensacao mundial. Fomos inundados com pedidos de fas de toda parte do mundo para ve-lo no Madame Tussauds. Temos certeza de que seus fas vao ficar muito felizes quando Justin se juntar a nos aqui em marco."Os escultores do museu tiraram as medidas de Justin no final do ano passado e a estatua, que levou quatro meses para ser concluida e custou em torno de150.000 libras esterlinas, esta finalmente pronta.Assim como no Madame Tussauds de Londres, Justin tambem tera seu boneco nas filiais do museu em Amsterdam e Nova York. Lady Gaga e uma mulher de palavra e, como prometido, divulgou ontem, dia 28, o clipe da sua primeira musica de trabalho Born This Way. O video como, era de se esperar, e bem diferente! Com direcao de Nick Knight e duracao de mais de sete minutos (ufa!), comeca com Gaga contando a historia do "manifesto da mae monstro", que nada mais e que o nascimento da personagem do clipe. Ca entre nos, da um certo medinho! E isso mesmo, uma das nossas ex-RBD's preferida desembarca no Brasil no proximo mes de maio. #OMG Dulce Maria fara seis shows no Brasil, podendo passar por: Fortaleza (dia 25), Recife (dia 26), Brasilia (dia 27), Rio de Janeiro (dia 28), Sao Paulo (dia 29) e Porto Alegre (dia 30). Assim que soubermos de mais novis contamos T-U-D-O para voces. As informacoes sobre locais e ingressos ainda nao foram divulgadas, mas fique ligada, porque a concorrencia sera forte! #euquero Cantor abre a temporada 2011 do Especial do MesLuan Santana abre a temporada 2011 do Especial do Mes da Band FM, na quinta-feira (24), com um show exclusivo para os ouvintes.As fas do cantor e os ouvintes da radio poderao conferir ao vivo os sucessos do fenomeno da musica sertaneja a partir das 17h.A Band FM esta sorteando ingressos ao longo de sua programacao para as pessoas da Grande Sao Paulo. Veja quais sao os exercicios mais indicados por especialistas para melhorar a saude e o bem-estar das mulheres na gestacaoGetty ImagesIoga e uma das atividades mais indicadas para gestantesSe voce esta gravida e anda reclamando de dores na lombar e falta de disposicao, pode estar faltando uma atividade fisica na sua rotina. Os beneficios de praticar exercicios durante a gestacao vao muito alem do controle de peso, chegando a melhora da postura e das condicoes cardiocirculatorias, a prevencao de diabetes gestacional e ao alivio do estresse e tensoes. Colocar o corpo em movimento libera mais endorfina e traz sensacao de bem-estar para a futura mamae. Atividade fisica e superindicada para gestantes, salvo os casos em que a paciente tenha alguma patologia, sangramento, comeco de aborto, placenta baixa, hipertensao ou outros problemas, afirma o
o peso extra da gestacao e a diminuir o impacto. A sua pratica tambem contribui para amenizar as dores do parto, reduzindo assim a necessidade de anestesia, explica a ginecologista Cristine Lima Nogueira.Gravidas tambem podem fazer natacao.4. Caminhada Caminhar em esteira ou ao ar livre e um exercicio sem impacto, liberado para gestantes que nao faziam exercicios. E uma das modalidades mais recomendadas pelos medicos, por ser uma atividade simples, que nao requer um nivel de aptidao elevado. Alem disso, o ritmo regular da pratica ajuda a manter a forma fisica sem sobrecarregar os joelhos. O ideal e caminhar pelo menos meia hora por dia.5. IogaA pratica da ioga e otima para deixar a gestante mais flexivel, alem de tonificar os musculos e melhorar o equilibrio e a circulacao. A modalidade trabalha com tecnicas de respiracao e relaxamento que podem ser extremamente uteis na hora do parto, alem de aliviar o estresse.Por ser uma atividade fisica de baixo impacto, a ioga e bastante indicada para gestantes, mas deve ser sempre bem orientada, preferencialmente com o acompanhamento de um profissional, explica o personal trainer Beto Fernandes, especializado em exercicio fisico aplicado a grupos especiais, entre eles as gravidas.Getty ImagesAlongamento: aumento da flexibilidade previne lesoes6. AlongamentoPara aumentar a flexibilidade e relaxar os musculos ja tao sobrecarregados pelas mudancas posturais na gravidez, o alongamento e muito importante para as gestantes. A pratica tambem proporciona maior agilidade e elasticidade do corpo, ajudando a prevenir lesoes.O alongamento deve fazer parte de todo programa para gestantes, mas tambem deve haver o cuidado com o excesso, pois os ligamentos e articulacoes neste periodo estao mais sensiveis pelos hormonios, afirma a educadora fisica Gizele Monteiro.7. Treinamento funcionalO treinamento funcional e composto por um combinado de exercicios com o uso de diversos tipos de equipamento, visando proporcionar maior equilibrio, forca, resistencia, flexibilidade e coordenacao. Ja ha profissionais no mercado que desenvolvem um programa de treinamento funcional especifico e adaptado as gestantes retirando, e claro, exercicios arriscados e de instabilidade.Na gravidez, a orientacao deve ser sempre a seguranca da gestante, nao so pela superficie estavel, mas tambem pelo grau de dificuldade ou acao do exercicio, completa a educadora fisica Gizele Monteiro.Por Alessandra Oggioni, especial para o iG Sao Paulo
A instrucao na musculacao e algo fundamental para iniciantes, pessoas em nivel medio e ate mesmo para atletas avancados, e nao e atoa que os maiores fisiculturistas tem seus instrutores. Apesar de sabermos que para obter os melhores resultados, a melhor maneira e o autoconhecimento, sabemos tambem que para que este possa ocorrer devemos procurar protocolos os quais possam nos permitir errar menos, ou seja, comecar um sentido de progresso o quanto antes. E para isso, comecam a surgir pessoas mais experientes (que estudaram) na area a qual te darao esse feedback.O treinadorO treinador sempre foi tido como alguem especial e respeitado em um time, em uma equipe ou mesmo para um atleta especifico. Essa e a pessoa a qual atraves de seu conhecimento e experiencia traz aos seus atletas e/ou alunos a devida instrucao para que consigam atingir o maximo de seus resultados, ou seja, atingir seus objetivos e exitos na parte esportiva. Assim, propoem formas de treinamento, periodizacoes, esquematizacoes e a devida pratica de acordo com o que lhes for devido.O treinador tambem e uma pessoa que nao faz trabalho especifico com um aluno. Ele e treinador da academia, de um time, de uma equipe, nunca treinador de fulano ou ciclano.Sendo o treinador de extrema importancia para que nao velejemos sem uma bussola, esse e capaz de nos garantir a indicacao dos caminhos de sucesso. E, durante anos foi e continua sendo assim.O personal trainerO personal trainer nada mais deveria ser do que um treinador pessoal de uma pessoa especifica. Ate entao nao ha nada de mal nisso, o problema esta em transformar o seu personal trainer em seu conselheiro. Os personais de hoje em dia tem feito um trabalho paralelo ao de treinar seus alunos, eles tambem estao trabalhando as questoes sociais, psicologicas e de bem-estar.Nao haveria problema nenhum em trabalhar tambem estes aspectos, mas o grande problema o qual esse termo nos remete hoje e a um fraco e pifio trabalho fisico sendo ludibriado por um trabalho psicologico, ou seja, o foco deixa de ser o treinamento para se tornar um ramo o qual o aluno se dedica a desabafar seus problemas, tirar momentos de descontracao, aliviar-se de suas tensoes diarias, entre outros. Para os praticantes de musculacao que costumam se inspirar nos idolos do passado, esse termo tornou-se algo futil dentro das academias de musculacao, enquanto para os que gostam da era de hoje, a conhecida era fitness, tornou-se um termo o qual reflete sua salvacao.As impropriedades de treinadores e personal trainersIndependentemente de como os chame, levando em consideracao que estamos praticamente falando da mesma coisa, a verdade e que a pessoa que instrui seus exercicios ou que planeja o seu treinamento deve estar apto nao somente em questoes formais, mas ainda, levando a serio seu treinamento e buscando que seu aluno tenha o maximo de resultados fisicos! Obviamente, ele nao deve deixar passar desapercebidas as questoes psicologicas e sociais, mas deve entender que o foco de seu trabalho e a atividade fisica.Quantas e quantas vezes vemos personal trainers trocando mensagens SMS ou mesmo atendendo a ligacoes
durante o treinamento? Quantas e quantas vezes vemos eles desviarem atencao de seu aprendiz, aluno ou atleta para falar com uma pessoa ao lado? E quantas sao as vezes que vemos esses personais executando o exercicio pelo aluno? Esse ultimo ponto, inclusive, e refletido com aqueles individuos que auxiliam demais seus alunos e nao os possibilitam o desenvolvimento maximo sozinho, fazendo com que estes realizem um trabalho pifio e submaximo (ha pessoas que fazem isso, unicamente para inflar o ego de seu aluno).O que vejo hoje e um termo que deveria ser muito bem utilizado, tem perdido a sua forca, por culpa dos profissionais encontrados hoje em dia. O termo personal trainer era para ser um treinador pessoal, uma pessoa que voce busca para que possa efetivamente melhorar e ajudar em seu treino, te dando mais confianca, dicas, acompanhamento correto dos exercicios e toques em sua vida, para que voce possa conciliar bem a vida dentro e fora da academia. Porem os personais que vemos nas academias de hoje em dia, estao longe deste perfil.Verdade seja dita, encontramos alguns bons personais sim, mas estes nao gostam que o chamem assim, visto que este termo esta ficando pejorativo, devido a ma fama da classe. Os treinadores que fazem papel de personal e um papel descente, hoje pedem para que sejam chamados de treinador mesmo. Nem professor, nem instrutor, nem personal, chamem de treinador, e o que a maioria pede.Se pararmos para pensar e analisar, veremos que a maioria dos fisiculturistas profissionais tem em seu time um personal. Uma pessoa que acompanha seus treinos, da auxilio, da apoio, incentivo e esta sempre ali, melhorando e pensando junto ao atleta como fazer para melhorar seus aspectos fisicos. Mas pergunte a ele se ele e um treinador ou um personal trainer.... Voce ja sabe esta resposta. Portanto, saber escolher seu treinador e, mais do que isso, ter empatia o suficiente com ele sao mais do que fundamentais. Pesquisar
muscular. O treinamento praticado com dedicacao, agrega volume e definicao muscular.- No funcional a hipertrofia se da de maneira sistemica e harmonica, tanto da parte superior quanto inferior do tronco. O treinamento funcional e muito mais completo para garantir o condicionamento fisico para as atividade diarias, e pode sim ser substituto da musculacao- afirmou.- Voce nao vai ficar com corpo de fisiculturista fazendo treinamento funcional, mas certamente vai ter forca em todo o corpo. O funcional ate pode trazer definicao, mas nao trabalha o volume. Entao, agora e sua vez de escolher... ou trabalha os dois metodos em paralelo ou escolhe apenas um. Voce decide!!! Bom treino!Fonte: EU ATLETA