Muitas pessoas tem a iniciativa para realizar exercicios fisicos, porem nao proceguem com o objetivo e acabam desistindo.Cabe ao profissional interferir e fazer o seu cliente gostar das atividades, oferecendo algo prazeroso para ele. Ao iniciar um programa de exercicios fisicos, amaior dificuldade que se encontra e na aderenciaa essa atividade (MALAVASI e BOTH, 2005). Aaderencia, ou seja, o comprometimento dopraticante de exercicios fisicos com a sua rotinaprogramada de treinamento, nao ocorre logo noinicio da pratica, pois ha um processo lento quevai da inatividade a manutencao da pratica deexercicios fisicos (NASCIMENTO et al., 2007).Portanto, os profissionais envolvidos nessa areade atuacao devem direcionar atencao tanto noincentivo ao ingresso quanto na manutencao deindividuos em programas de exercicios fisicos.INICIE LOGO UM TREINAMENTO, POREM COM ATIVIDADES QUE VOCE GOSTE DE REALIZAR E COM AJUDA DE PROFISSIONAIS COMPETENTES .TENHA SUCESSO E SEJA FELIZ. O mundo esta vivendo a era da tecnologia. O estilo de vida do homem tecnologico esta associado ao sedentarismo. Em casa, nos deslocamentos, na escola e no trabalho, as tecnologias restringiram o movimento corporal, transformando o esforco muscular em um simples apertar de botoes. A tecnologia facilita a vida das pessoas, diminuindo o tempo de execucao de qualquer tarefa realizada. Todavia, quando utilizada de maneira excessiva e erronea, transforma em sedentario o estilo de vida do homem no trabalho, em casa e em todas as atividades da vida diaria. As atividades fisicas e desportivas dentro das empresas, bem como os programas de qualidade de vida e de promocao de saude, atuam como forma de neutralizar os efeitos negativos do trabalho e da utilizacao inadequada da tecnologia sobre o corpo humano, prevenindo a progressao as doencas ocupacionais. O TREINAMENTO FUNCIONAL e um metodo de exercicio fisico que trabalha com movimentos naturais do corpo,como saltar,empurrar, puxar, agachar, girar, lancar, dentre outros. Enolve todo o corpo para gerar formas especificas de movimentos. Esse treinamento alem de desenvolver o sistema musculo-esqueletico, aperfeicoa o sistema sensorio-motor e proprioceptivo, geralmente esquecido pelos treinamentos convencionais. Estes orgaos sensitivos, tem entre suas principais funcoes, a regulacao do equilibrio e a orientacao do corpo.Beneficios do treinamanto funcional: Desenvolvimento da consciencia sinestesica e controle corporal; Melhoria da postura; Melhoria do equilibrio muscular; Diminuicao da incidencia de lesao; Melhora do desempenho atletico; Estabilidade articular, principalmente da coluna vertebral; Aumento da eficiencia dos movimentos; Melhora do equilibrio estatico e dinamico; Melhora da forca, coordenacao motora; Melhora da resistencia central ( cardiovascular ) e periferica ( muscular ); Melhora da lateralidade corporal; Melhora da flexibilidade e propriocepcao; Dentre outras qualidades necessarias e indispensaveis para a eficiencia diaria e esportiva.EXERCITE-SE FAZ BEM PARA O CORPO E PARA A MENTE ola,poucos me conhecem aq.nao estranhem,eu era postador daq,mas perdi minha conta e depois recuperei ela,gracas a Deus.bem como eu tinha falado em um dos meus posts,eu sempre iria abrir com uma piadinha meio que FAIL,mas eu mudei de ideia e resolvi mudar esse blog depois de muito tempo sem postar aq,mas na realidade minha conta foi para o espaco e enfim,justo hoje,eu recuperi minha conta.e aq fica um blog meu super legal para vcs:http://pinguinspelomundoafora.blogspot.com/ Too mega bolada com o