Gentemmm..Ando meio lentinha pra treinar.Estava treinando a noite depois da faculdade e ja chegava na gym morta.Comecarei a treinar mas cedo essa semana.Mas queria dar um up nos treinos.Entao recorri ao meu querido Bruno.Ai vcs se perguntam quem e o Bruno?Bruno foi meu primeiro instrutor,muito bacana e profissional super competente.Devo muito dos ganhos que obtive a ele que sempre me ajudou e compreendeu todos os meus altos e baixos,insegurancas e incertezas.Tanto confio nele que sempre tiro duvidas e o procuro pra esclarecer assuntos.Ele e meu personal virtual .kkk..Entao estive com ele hoje e ele me apresentou essa belezinha ai de baixo.O suplemento citado promete o seguinte:Revolucao, inovacao, DARKNESS quer oferecer aos adeptos do bodybuilding lifestyle a chance de provar o melhor pre-treino do mercado, com conceito alem da forca fisica e dos poderes musculares. Desenvolvemos um suplemento que ira estimular voce a treinar seu corpo ao comando de sua mente. Atraves do seu foco e concentracao mental experimentara terrenos desconhecidos e treinamentos insanos como nunca. Aliado a substancias neuroestimulantes unimos vasodilatadores de ultima geracao, vitaminas e minerais quelatos em uma formula que chamamos de PSYCHOFOCUS, para que seu corpo sinta o que verdadeiros bodybuilders sentem enquanto treinam.Entao acho que vou conseguir otimizar meus treinos da maneira que quero.Mas prometo contar aqui os resultados (se houverem) e como esta sendo a experencia..Mega beijos!! A guerra contra os quilinhos deve ser feita em varias frentes.Uma delas,com certeza,e manter o bom funcionamento do intestino e nao e nenhum segredo que as fibras alimentares sao essenciais nessa batalha.A fibra e um tipo de carboidrato encontrado somente no reino vegetal que,mesmo nao sendo digerida e absorvida ,possui uma nobre funcao reguladora,indispensavel ao organismo.A linhaca e encontrada em formas diferentes : semente,farinha e oleo.Entao,qual seria a melhor forma de consumi-la? Isso vai depender dos seus objetivos.De forma geral,a semente de linhaca germinada (a goma) e batida na hora com um suco ou fruta, e tem todos os beneficios que o alimento oferece : fibras soluveis e insoluveis,lignina e omegas 3 e 6.Para quem procura a linhaca para o bom funcinamento do intestino e quer reduzir os niveis de glicemia e colesterol a farinha e a mas indicada.Ja quem deseja todo o beneficio dos omegas-como melhorar a memoria e proteger o coracao, o oleo (encontrado a granel em capsulas) e o ideal.Entre os alimentos que sao fontes de fibras,a linhaca e um dos que mais se destacam.nao so por conter uma boa quantidade desse importante nutriente,mas tambem por fornecer muitos outros,igualmente importantes no processo de emagrecimento e controle de peso.A maior parte das fibras presentes na linhaca sao do tipo soluvel,cujo principal beneficio para o processo digestivo e formar um gel,permanecendo por mas tempo no estomago e aumentando a sensacao de saciedade.Assim ,a vontade de comer demora a voltar.Outra funcao desse mecanismo e ajudar a eliminar boa parte do colesterol quando ele ainda esta no sistema digestivo,antes de cair na corrente sanguinea.Mas nao para por ai.As fibras alimentares soluveis tem tambem a funcao de regular a absorcao intestinal dos acucares provenientes dos alimentos,assumindo um papel importante na dieta de