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Bem tambemEu faco o meu melhor, estou no meu melhor, quero crescer evoluir e ficar melhor.Eu durmo tarde e acordo cedo, vivo mais, vivo na plenitude, vivo,estou vivo,sou vivo, vivo melhor.Eu como bem, como bem tambem.Me olho no espelho e apesar dos cabelos brancos, estou melhor, fiquei melhor.Marcas de expressao, riscos no rosto, me marcam e me traduzem, fiquei melhor.Falo bem, falo bem tambem.Estou evoluindo, crescendo internamente, espiritualmente,minha alma esta melhor,estou melhor tambem.Olho mais longe, apesar dos olhos cansados,vejo melhor, enxergo bem, olho tudo bem, tambem.E meu melhor sou eu, evolui, cresci, continuo crescendo, e nao mais sofrendo,evolui bem, melhorei bem tambem. Meu primeiro violao.Ha muitos anos atras, provavelmente eu devia ter uns 8 anos, lembro-me como se fosse hoje, ela queria que eu aprendesse a tocar para quando fosse adolescente tocar para os amigos ,em festas,enfim, talvez ela quisesse que eu fosse o centro das atencoes, sabe aquele cara legal que toca violao, canta e conversa com todo mundo?Pois e, nao foi isso que aconteceu mais tarde.Bom quando fomos comprar o violao, descemos na lojas Cem e comecei a olhar alguns modelos, nem sabia direito o que era um modelo bom, ou o som tivesse o timbre adequado, lembro-me que peguei o instrumento que acabei comprando, me sentei no sofa de mostruario na loja e falei para minha mae:_ Posso tocar o rock do dracula!Minha mae riu e acenou que sim com a cabeca, em seguida segurei no braco do violao e comecei a bater nas cordas, fazendo uma baita barulheira.Levei para casa, e percebi que nao era tao simples tocar um instrumento,mas, aprendi, sei um pouco ate hoje, arrisco algumas notas, mas amo esse instrumento, abro o youtube e adoro ver quem toca bem, quem toca nao somente com os dedos, mas com a alma.Violao e um instrumento sensivel, deve ser tocado com emocao, assim ele soa naturalmente, parece meio cliche dizer tudo isso ,mas segurar um instrumento que pode emocionar as pessoas traz uma sensacao de poder, poder de emocionar de tocar, tocar fundo com notas, notas musicais. Ser Pai.E pois e, ser pai nao e mole nao, principalmente quando suasfilhas ja sao crescidas, maiores de idade, caramba a gente ainda acha queelas sao criancas...Da vontade de brincar ,porem nem sempre eu acerto a mao praconseguir tirar um sorriso do rosto delas, no fundo eu acredito que elas gostamdas minhas brincadeiras das minhastiradas, dos meus comentarios bestas, mas,as vezes nao da certo e vejo cada cara... cada comentario...Eu gosto de brincar com elas, e essa a verdade eu gosto deser palhaco, da mesma forma como fui quando elas eram pequenas, talvez eudevesse ter sido mais brincalhao quando elas eram criancas, quando erampequeninas, e adoravam sem nenhuma vergonha o que eu fazia para agrade-las.Quando elas eram pequenas eu lia uma estoria todas as noitesem seu quarto, sentado ao lado de suas camas, como era gostoso, como eragratificante olhar em seus rostos e ver minhas crias sorrindo fazendo cara desono ou fingindo que iam dormir, o cabelo delas era muito parecido, franginha ecastanho, nao sai da minha memoria essa imagem.Hoje eu
vejo elas cada uma em seu quarto fazendo escovasecando o cabelo se preparando para sair, curtir o final de semana, como passarapido o tempo, outro dia mesmo eu estava dando banho, trocando, preparando amala para sair, nao podia faltar nada, era muito divertido ate contaria algumaspassagens,mas,nao o farei porque o que e lembranca agradavel para o pai econstrangedor para as filhas, e mico.Passou o tempo e so aumenta o meu amor, parece frase feita,mas e forte demais o que sinto por minhas meninas e bonito demais e o melhor eque em meus pensamentos parece que foi ontem o que lembro e fazem duas decadas . Como e bom.
Primeiro dia do ano! Hoje e dia primeiro de janeiro de 2013, hoje muitas pessoasestao iniciando um regime, estao idealizando um novo objetivo ou pensando o quesonhar neste ano que se inicia, provavelmente muitas dessas pessoas nao irao selembrar de nada mais apos a segunda feira do dia sete, em que tudo praticamentevolta ao normal, e o trabalho volta a consumir, e acorreria do dia a dia voltacom toda a forca e aquela velha frase fica em nossa boca nao tenho tempo.Hoje e o dia de criar este tempo e nao se esquecer hoje e odia em que devemos planejar para amanha acompanhar o planejamento, hoje e o diade vislumbrar novos horizontes.Inicio, palavra bem facil, tarefa bem facil o que e maiscomplicado de ocorrer e dar continuidade e terminar, inicio e sempre claro emotivador, e sempre lindo idealizar os objetivos e sempre gostoso sentir avitoria, o que temos que ter em mente e que para atingir o objetivo temos queseguir o caminho, nem sempre simples mas o que temos que ter em mente e que afelicidade nao e o objetivo atingido, felicidade sao os passos que damos nestecaminho que nos conduz a este extase.Primeiro dia do ano, primeiro de janeiro, ja vi mais de 40primeiros de janeiro, e engracado pensar assim, estou entrado no me melhor ano,sei que sera meu melhor ano, sei porque eu o idealizei, eu o determinei, e euja o tracei como meta, sera o ano, 2013 sera o melhor ano da minha vida, ateporque todos os dias em que acordo e o melhor dia da minha vida, tudo e umaquestao de escolha, e minha escolha e que 2013 sera excelente, espero com todaforca do meu coracao que seja tao bom para voce quanto sera para mim.Feliz ano novo! Dedicacao Qual a perfeita definicao para dedicacao?Eu passei a acreditar que e fazer o que quero e o que devofazer com prazer e felicidade, penso que o caminho e o que da mais prazer,quando se produz e sente que e produtivo as horas passam , nao se sente fome,nao se sente cansaco, o dia fica curto, o dia fica mais claro e mais leve de seviver.Hoje me senti assim, trabalhando com mais foco e maisdirecao, fazendo exatamente o que deveria ter feito, quando comecei a trabalharja sabia quais decisoes tomar e o que eu poderia fazer a mais, e foi o queaconteceu, eu fiz a mais, sempre pode se andar um kilometro a mais, e o queganhamos com isso, uma sensacao de dever cumprido, uma leveza de espirito e umavontade louca de chegar o dia seguinte e dar prosseguimento ao trabalho queestou desenvolvendo.Hoje quando cheguei enxerguei tudo de outra forma, a formaque ficara daqui para frente, senti minha energia muito alta, senti-metotalmente carregado, senti-me totalmente forte, senti-me intenso, olhei minhaempresa ,prestei atencao e defini o que iria ser feito, e o principal aposdeterminar tudo isso comecei.Agora e dar prosseguimento esta comecado. Hoje coloco aqui um discurso emocionante que fiz na formatura da minha filha mais velha.Hoje falo as formandas emnome dos pais.Pensando em sentimentoresolvi expressar os meus ate porque a
maioria dos pais tem sentimentosparecidos em relacao aos filhos, acredito ser legitimo o que quero passar.Sonhei com esse dia desde onascimento da minha filha, hoje me lembro de quando ela era um bebe em meusbracos ja visualizava sua formatura, ela de beca recebendo seu diploma e voandopara sua carreira profissional, acredito, que todos os pais sonham com isso.Me lembro da primeira vez queela foi para escola a ansiedade na noite anterior, a preocupacao de como seria,se ela iria chorar, se brincaria, conheceria coleguinhas e comecaria a aprenderas famosas letras, letras essas que a acompanham na vida toda.Lembro tambem as primeirasfestinhas, em que assistia as apresentacoes e ganhava lembrancinhas, umdesenho, uma camiseta, enfim qualquer coisa que me fizesse lembrar dela quandoolhasse para aquilo.Lembro tambem das festasjuninas em que com muita graca se vestia de caipirinha, rostinho maquiado,pintinha na bochecha e chapeu de palha com trancinhas, e e claro uma pontada deciume porque o rapazinho de bracos dados com a minha filha passava na minhafrente dancando com ela O tempo passa e elas vao crescendo, e ai vem a adolescencia, se trancam no quarto,comecam a treinar sua individualidade, querem bater as asas, mas nao sabemainda a intensidade entao voam de forma meio desalinhadas, nao sabem dosar suasemocoes , as vezes, brigam, gritam choram e por fim nos abracam e nos beijam,filhos sao assim, esse amor e assim intenso, forte e eterno.Continuando a caminhada,passam pelo colegial onde lutam bravamente com fisica, quimica, matematica e chegam vitoriosas ao famoso e amedrontadorvestibular, teem medo, nao pela prova, mas, pela decisao que devem tomar,afinal e a carreira que irao seguir,e um peso muito grande para a idade , masque apos a entrada na faculdade se alivia pela maturidade adquirida,E entraram em Fonoaudiologia,na Universidade Federal de Sao Paulo, nosso orgulho vai as alturas com elas.E elas ficam tensas, ansiosaspelas novas batalhas que enfrentarao, nao podem esquecer o jaleco, e tem queenfrentar as aulas de anatomia, vem as provas de bioquimica e biofisica entre tantasoutras! Primeiro ano, segundo, terceiro.E ai chega, o ultimo ano, e ahora de enfrentar a maiorresponsabilidade, o paciente.Muito estudo, poucas horasdormidas, horas de almoco sem almoco, livros para ler, finais de semana semdescanso, e finalmente o TCC, sim porque esta faculdade nao e moleza nao. E aiquando olhamos nossas filhas se dedicando de corpo e alma da ate uma vontade decoloca-las no colo e cuidar como faziamos quando eram pequenas.E hoje estamos aqui, em ummomento de festa, em um momento de alegria, em um momento que nos sentimos a sensacao de dever cumprido e e o momento que desejamos as nossas filhas,nesta nova etapa da vida ,energia, muita motivacao e muito sucesso!Parabens e sejam muito felizes!
Ha mais de 20 anos.Ate os meus 22 anos eu escrevi muito, escrevia poesias, boas poesias, sempre criando versos de forma extremamente natural, em qualquer lugar a qualquer hora, os versos vinham a minha cabeca e desciam para meus dedos e eram materializados em qualquer papel que estivesse a minha frente.Por volta dos meus 16 aos 18 anos eu escrevia de forma intensa, falava de amor e paixao, eu ouvia algum amigo falar sobre um namoro ou gostava de alguem, eu escrevia, via algum filme emocionante, eu entendia como se fosse verdade e escrevia, ouvia alguma musica que me tocava e escrevia, escrevi muito por situacoes que imaginei ou que vi e algumas que vivi, mas, o escrever era espontaneo e natural.fiquei mais de vinte anos sem escrever voltei para escrever um livro de poesias, copiando aquelas que havia escrito anos antes, nao deu vontade de continuar, iniciei entao um livro de contos, que estava indo bem e com ate uma certa rapidez, mas parei, entao comecei a escrever sobre algo que sei pois convivo com isso ha muito tempo que e atendimento e trabalho no varejo, este sim saiu como se fosse no xixi, em poucos dias estava quase terminado, porem acredito que eu precisava de uma validacao... coisa que trabalho na terapia ha anos, entao precisei de um "locus de controle esterno", e como nao vinha de dentro de mim, parei...Parei porque sou um bunda mole, por isso estou voltando novamente, vou rele-lo e terminar, editar e dar prosseguimento a um sonho antigo.Agora estou escrevendo sobre meus poemas, e neste momento e isso que importa, escrevi versos muito bons:"tudo seria um simples calor,quando ficamos assim sem pensar,depois eu pensei que entao era amor,pelo simples prazer de se estar."ou tambem ,"dizem que nao existe,essa tal coincidencia,mas foi dessa forma,que se criou nossa existencia."tem outros tantos que vou escrever aqui,mas tambem daria para colocar em um livro de versos e estrofes.pois e gostei dessa ideia, e assim que funciona, vem a ideia e eu escrevo. E assim vai voltar a ser. E impressionante a quantidade de pessoas que escrevem no facebook dizendo para todas as outras pessoas nao assistirem a globo, nao estou aqui para defender essa emissora, ate porque eles nao precisam da minha defesa muito menos da minha opiniao, porem o que trago aqui e o seguinte, essas pessoas da "elite cultural", que falam mal do BBB, que dizem que novela nao tem futuro, que e um absurdo e muito mais, sabem tudo que acontece, porque sera talvez porque leem a Veja e tambem falam mal dela, metem o pau em FHC e nos tucanos e nem sabem ou nem se lembram do que eles fizeram de bom para o pais, ate porque se hoje o pobre esta comprando mais e vivendo melhor nao e porque o Lula fez isso, ele apenas continuou um trabalho iniciado no governo que transformou o Brasil.Muito bem essas pessoas nao entendem que quem nao quer ter cultura nao vai ter, nao vai buscar, nao vai ler, continuara a escutar as musicas que tocam na
radio e acabam ganhando premio no Faustao.Nao estou criticando ninguem nem quem acha que tem razao nem quem gosta do que eu acredito ser ruim so estou colocando que muita gente que fala mal do outro nao tem moral para discutir nada, tem gente que diz que le Carta Capital e coloca algumas frases de efeito para parecer mais culto.Gente, ninguem precisa ser culto, somente quem quer ser culto vai ler, estudar e conhecer.
Comprometimento comigo mesmo!Vou contar algo que talvez algumas pessoas pensem ser loucura.Acordei as 3:45, juntei minhas coisas e enfrentei tres horas e meia de estrada, 330 km ate a cidade de Ribeirao Preto, sozinho, escutando uma sequencia de musicas que me davam energia, me concentrando, falando sozinho e me preparando para um objetivo que havia tracado, ganhar a prova de Master de natacao, iniciante no 25m nado costas e chegar pelo menos em terceiro no 25m nado livre, garantindo assim 2 medalhas, uma ja me deixaria contente e satisfeito, mas o objetivo era claro.A primeira prova que nadei foi a de livre, foi muito disputada e resolvi esperar o resultado final, achava que tinha ido mal por conta da minha saida que foi um pouco atrasada,quando foi afixado os resultados tive uma surpresa, empatei em segundo lugar, levando uma medalha de prata!Um amigo me disse, voce ja esta bem vai levar o ouro na proxima! E realmente ocorreu isso, ganhei a prova por batida de mao,levei a medalha de ouro que era meu objetivo, cumpri minha meta!Voltei muito feliz ,muito leve com uma energia muito grande, e voltei, tres horas e meia, 330 km, varios pedagios,gasto com gasolina, enfim tudo que faria qualquer outra pessoa desistir, pelo menos era no que eu acreditava ate aquele momento.Consegui chegar em casa e sair com minha esposa para jantar e comemorar!Ao mesmo tempo "ganhei" um outro presente, uma semana depois fiquei sabendo que pelo tempo ter sido bom, passei automaticamente para nadar no nivel principal, isto e na proxima etapa da competicao ja iria nadar outras provas.25m ja era... Meu 3 em 1.Quem ja ficou no quarto, escutando musica e olhando a capa do disco, disco sim aquele de vinil, aquela bolachona preta com um selo no meio com o nome da gravadora e um buraco onde era encaixado na vitrola, ou toca discos, ou ate no 3 em 1, aquele aparelho de som maravilhoso, que era um trambolho diga-se de passagem,mas, fez tanto adolescentes felizes, povoou o sonho de outros tantos , aquela vontade de comprar, adquirir, levar para casa e poder "curtir" um som, olhando a capa do LP.Quem ja ficou com raiva de ter a capa do LP marcada de forma circular, quase que gasta, ou a capa ficar com uma orelha porque o disco ficava em pe entre os outros, tinha que ter cuidado tambem para nao deixa los deitados um em cima do outro.Quem ja se pegou sonhando, entrando no universo da musica, elevando seu espirito e entrando nesta onda muito louca e de repente o disco comeca a pular e ou ficando no mesmo lugar repetindo as frases dezenas de vezes ate retirar o bracinho do toca discos, ou quando comecava a pular e tornava as frases cada vez mais irritantes.Quem nunca escutou um disco e no auge da musica o bracinho do aparelho corre para o final do disco porque estava cheio de po que retirou dos veios do vinil,Quem se lembra daquele aparelho de som 3 em 1 que podia colocar mais de 3 discos ao mesmo
tempo e ele tocava um lado do primeiro, derrubava o segundo e assim por diante.Tive um desses da marca Sony, ia comprar um National, porem o vendedor me convenceu que o Sony era melhor e minha mae topou pagar o tanto a mais, me realizei com este som, durou muito na minha vida, eu escutava radio baixinho nas madrugadas olhando para o brilho do "dial", que tinha varios numeros e um baita botao prateado no canto do aparelho que levava o indicador e mudava de estacoes.Muitas vezes eu tambem escutava alguma fita no toca fitas,sim toca fitas, e nao era duplo, o duplo so existia em alguns aparelhos mais modernos que era utilizado para gravar de uma fita para outra e de forma rapida, enfim, as musicas eram quase boas quando bem gravadas ate que o som se tornava enrolado como se o cantor estivesse sofrendo um AVC, dai parava no stop e abria a portinha, tirando a fita totalmente desenrolada, e com muito cuidado desenrolava e comecava a colocar no interior da cassete novamente enrolando com uma caneta de forma bem artesanal, so quem viveu isso sabe como dava raiva e da saudades daquele tempo.Pra quem viveu naquela epoca vai se lembrar tambem dos aparelhos de som modulados onde ficava primeiro o toca discos, embaixo o toca fitas e embaixo o radio, depois ainda vieram o toca CD, aquilo foi o maximo quando comprei meu primeiro toca CD que liguei no meu 3 em 1, era tambem da Sony e comprei de um cara que fazia consorcio e trazia do Paraguay, meus primeiros cd s forma Marisa Monte e Belchior, quem som maravilhoso, que nitidez, sem aquele chiado do vinil, que pensando bem hoje seria ate um charme especial, para escutar discos como Gita do Raul Seixas ou 1984 do Van Halen, e isso mesmo esse ultimo saiu em 1983 e foi em "homenagem" a um livro com o mesmo nome, eu tinha 13 para 14 anos e vibrava com a musica inteira solada na guitarra de Eddie Van Halen chamada Erupition, uma verdadeira erupcao de sentimentos para os admiradores de um instrumentista tao perfeito , e na mesma epoca os versos profeticos de Raul Seixas , que de tao a frente do seu tempo, hoje em 2013 suas letras ainda sao atuais.Eu, escrevendo agora consigo me transportar a minha cama onde eu escutava musica, admirando meu aparelho de som que me acompanhou durante anos , com as luzes apagadas vendo minha colecao de discos, arrumados por ordem de importancia para mim, separados por bandas e artistas, posso escutar o Alceu Valenca cantando Anunciacao e o Caetano Veloso tocando violao e cantando em um disco acustico, fantastico.Hoje nao tem mais o aparelho de som, nem os discos, hoje se baixa musica da internet e escuta no celular, nao e nostalgia, mas e amor a epoca que vivi.
Pois e, chega de princesa bonitinha, o mundo ta loco, a porra ta seria e elas vao se defender. Sim, mulheres tambem podem ter algo parecido com uma prostata. Esta e a conclusao surpreendente de cientistas do Instituto de Biologia da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp). O grupo pesquisava celulas cancerigenas presentes em orgaos do aparelho reprodutor feminino quando notou que algumas delas tinham caracteristicas semelhantes as da prostata.O orgao, ate entao considerado exclusivamente masculino, e responsavel por produzir 70% do liquido seminal dos homens. Mas, calma. Ninguem esta falando que as mulheres tambem produzem semen.Na verdade, o que acontece e que, nos homens, a glandula depende do hormonio testosterona para se desenvolver. Na mulher, a glandula nao se desenvolve por causa da ausencia dessa substancia. No entanto, se o ambiente hormonal for alterado por algum motivo, a pessoa do sexo feminino pode, sim, vir a desenvolver o orgao na idade adulta, explica o professor Hernandes F. Carvalho, um dos coordenadores da pesquisa. Essas alteracoes sao mais comuns do que se imagina: podem ocorrer por causa de terapias de reposicao hormonal ou pelo uso de anabolizantes.O artigo com o estudo foi publicado na Biology of Reproduction, uma revista conceituada na area de reproducao. E alguns trechos podem render muita controversia: estudos preliminares indicaram tambem que a prostata das mulheres estaria relacionada ao Ponto G e a ejaculacao feminina, dois temas mega polemicos da sexualidade feminina.Fonte: Super Interessante Mais dificil do que perder peso, e manter o peso ideal. Pesquisas indicam que apenas uma em cada seis pessoas com sobrepeso conseguem manter mesmo apenas 10% de sua perda de peso.Eu sei o que voce deve estar pensando: e porque as pessoas fecham a boca quando fazem dieta, mas depois que perdem peso, voltam a comer de tudo e engordam novamente. Porem, os cientistas informam que o reganho de peso nem sempre tem a ver com relaxamento da pessoa: a biologia tambem desempenha um papel importante.Apos a perda de peso, a taxa com que as pessoas queimam calorias diminui deixando o metabolismo mais lento. O menor gasto energetico aumenta a dificuldade em manter o peso. Outra prova de que a biologia interfere na dieta e uma pesquisa da Universidade de Melbourne, na Australia, que descobriu que mesmo depois de um ano em dieta, nossos hormonios ainda ficam fora de controle nos dando uma sensacao de fome. Essa e uma batalha que temos que lutar todos os dias para nao comer exageradamente.Por conta disso, um novo estudo afirma que a escolha de uma dieta adequada que combine com a biologia de seu organismo e fundamental para impedir que os quilos perdidos voltem para seu corpo.Que dieta devo fazer?Enquanto cada pessoa precisa testar o que funciona melhor para si e a ajuda de um especialista nisso e importante , algumas descobertas mostram do que devemos ficar longe.Conheca a dieta mediterranica, a mais saudavel do mundoPor exemplo, o estudo do Hospital Infantil de Boston (EUA) revelou que as populares dietas de baixa gordura nao sao boas em termos de manter o peso mais tarde, alem de nao
ajudar de duas formas: sempre nos lembrando o motivo pelo qual devemos controlar nosso peso, e nos dando pequenas gratificacoes depois de atingirmos metas de dietas e exercicios.Fonte: Hypescience,[DailyMail]obs: mantive o texto sem modificacoes, os links anexados sao otimos para quem quer seguir dicas de como perder peso.