Tecnicaensina novas formas de respirar e elimina sensacoes negativas, revitalizandoa energia vital do organismo.Respirare um ato involuntario fundamental para a vida e e feito desde o primeiromomento em que o bebe sai de dentro da mae, pois dentro do utero o fetorecebe o oxigenio por meio da placenta e do cordao umbilical. A respiracao ecomposta pelos movimentos de inspirar, ou seja, puxar o ar para dentro docorpo, e o de expirar expulsar o ar que esta dentro dos pulmoes para fora.A inspiracao deve ser feita pelo nariz e a expiracao pela boca para garantira correta entrada e saida do ar, explica a terapeuta Adriana Mangabeira.Arespiracao e tao importante que existem terapias baseadas nesta funcao docorpo. Sao as chamadas Terapias da Respiracao, metodos que tem como objetivode promover a reeducacao respiratoria a partir de movimentos e ritmos derespiracao que proporcionam beneficios fisicos, emocionais e mentais. Atecnica contribui para reabilitar a respiracao e amenizar as tensoes namusculatura. Durante a terapia o paciente se conscientiza que a inspiracao ea expiracao estao intimamente ligadas e nao possui pausas entre elas,afirma.Nassessoes sao feitas orientacoes e exercicios com movimentos suaves erespiracao profunda. O metodo desbloqueia as sensacoes que em algum momentoforam armazenadas de maneira inconsciente pelo organismo durante situacoes demedo, angustia ou dor. E como se ocorresse uma limpeza de energiasnegativas. O desbloqueio pode ocorrer por meio de movimentos corporais, fala,risos e ate choro. Funciona como um fortalecimento que revigora a energiavital do organismo, destaca.Ofato de respirar de forma consciente e o processo de revitalizacao da energiado corpo promovem uma limpeza no sistema nervoso e circulatorio, nutre osorgaos e as celulas e proporciona o equilibrio da mente. A tecnica integra ocorpo, a mente e o espirito. Por isso as terapias da respiracao tambem saochamadas de Renascimento, ja que atua como um processo de auto-investigacao,conhecimento proprio e crescimento pessoal, ressalta o terapeuta Paulo EdsonReis Jacob Neto, presidente do Sindicato dos Terapeutas do Estado do Rio deJaneiro (SINTER-RJ).Areeducacao da respiracao promove beneficios fisicos, como a otimizacao dometabolismo, a reducao dos radicais livres causadores do envelhecimento ea melhora da circulacao sanguinea. Com menos radicais livres o corpoenvelhece mais devagar e o desempenho do seu funcionamento aumentaconsideravelmente. Isto se reflete na disposicao do individuo, que fica maisanimado, se sente livre e mais feliz. O bem estar tambem afeta o ladoemocional e mental, expoe Paulo.Oterapeuta comenta que a terapia atua no nivel emocional equilibrando ossentimentos. As emocoes destrutivas, como medo, raiva e tristeza, saotransformadas em construtivas, como serenidade, compaixao e compreensao, pormeio dos movimentos respiratorios ritmados. E preciso entender o padraorespiratorio. Cada pessoa possui caracteristicas unicas que devem ser levadasem consideracao pelo terapeuta. Na mente a tecnica estimula a lucidez e preservao raciocinio e a memoria, independente da idade do paciente, observa Paulo.Cadasessao dura aproximadamente uma hora e meia e para dar inicio ao tratamento oterapeuta faz um mapeamento da respiracao do paciente. As sessoes saoiniciadas com trabalho corporal e em um segundo momento a pessoa e convidadaa se sentar ou deitar em um colchonete para comecar os movimentosrespiratorios. O terapeuta faz o acompanhamento integral e fica do lado dopaciente ate o fim