Qual a diferenca entre UVA e UVB O UVB tem alta energia,o que pode ocasionar queimadura na pele,lesao ao DNA da celula,o que aumenta o risco de cancer.Como fator positivo,ajuda na sintese de vitamina D e nao atravessa os vidros.Ja o UVA, atinge totalmente a epiderme e derme,e geralmente nao causa vermelhidao logo apos a exposicao ao sol.Por outro lado, causa ressecamento da pele,elastose,flacidez e aumento da pigmentacao.Os efeitos dos raios UVA sao menores,porem,recebemos mais UVA(95%) do que UVB (5%) CANCER DE PELE A terapia oriental do escalda-pes e elaborada em um mini ofuro com agua especialmente aquecida a temperatura entre 36 e 40 graus celsius. E preparado com oleos essenciais e especiarias conforme a necessidade de cada individuo. Apos a imersao dos pes no ofuro e realizada uma massagem nos pes e nas partes inferiores das pernas para reativar a circulacao e restabelecer o equilibrio fisico e emocional.O escalda-pes e excelente para revigorar o animo apos um dia de trabalho usando sapatos muitas vezes desconfortaveis, apos longas caminhadas, longo tempo no transito e exercicios fisicos de qualquer natureza. Ha quem aplique pelo simples prazer de sentir os pes relaxados, perfumados e hidratados. Voce vai ver como sentir-se-a descansado e relaxado.Beneficios:Renova as energias;Reequilibrio fisico e mental;Combate cansaco e livram as pernas da sensacao de peso;Reativa a circulacao local;Promove a auto-estima;Alivia o desconforto dos sapatos e salto alto;Combate infeccoes causadas por fungos;Cura dores e depressao;Alivia estresse;Cura insonia e fadiga.Contra-IndicacaoO escalda-pes so e contra-indicado para gravidas, hipertensos e pessoas com cancer em metastase justamente por lidar com o fluxo sanguineo. DOR NA COLUNA....e a doenca cronica mais comum no Brasil e no mundo. A coluna vertebral e formada por 33 vertebras.Os espacos entre elas sao preenchidos por discos:do lado de fora,eles sao formados por tecidos fibrosos;por dentro,contem uma substancia gelatinosa."O disco lombar funciona como um amortecedor",suportando muitas das vezes grandes variacoes de pressao,em funcao das diversas cargas impostas ao eixo vertebral. Os problemas mais comuns causados pela perda da elasticidade e a desidratacao do disco intervertebral sao a" lombalgia"dor na coluna lombar,entre a ultima costela e as nadegas,e a dor ciatica,provocada pelo desgaste do disco,que passa a comprimir a raiz nervosa no orificio de saida da coluna,gerando uma dor que desce pela perna,indicando que houve irritacao da raiz nervosa."busque orientacao medica". COMO PROTEGER DA COLUNA: -Dormir de lado,com um travesseiro entre os joelhos,ou de barriga para cima,com um travesseiro sob os joelhos. -Ao levantar da cama,virar de lado. -No computador:Utilizar cadeiras que nao reciclem para tras e com apoio para os bracos,manter a coluna apoiada sobre o encosto e os pes totalmente encostados no chao. -A tela do computador deve ficar um pouco abaixo da altura dos olhos(10 a 12cm)de forma confortavel para a coluna cervical. -Gestantes devem praticar atividade fisica com supervisao e evitar ganhar muito peso.Na gestacao,dores lombares sao comuns. ATITUDES QUE DRENAM NOSSAS ENERGIAS 1. Pensamentos obsessivos - Pensar gasta energia, e todos nos sabemos disso. Ficar remoendo um problema cansa mais do que um dia inteiro de trabalho fisico. Quem nao tem dominio sobre seus pensamentos - mal comum ao