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Caros amigos,indico a mesa redonda "Alternativas de politicas proibicionistas das drogas e reducao de danos"mediadores: Marcelo Glerean Melissopoulos e Guilherme Bigi Makansi palestantes: Prof. Dr. Marcelo Sodelli (PUC-SP) ; Konstantin Gerber ( Mestre em Direito); e Edson Passetti (sociologo, professor na PUCSP)... local: PUC-SP - auditorio 333dia: 09/11 (quarta-feira)horario: 10:00 as 12:00hs Depois de mais de um mes de intervencao (militar) no lugar conhecido como cracolandia na cidade de Sao Paulo, fica cada vez mais facil reconhecer o que muitos especialistas da area de drogas ja haviam previsto: este tipo de acao nao passa de um trabalho paliativo.Vejamos. Se o objetivo era impedir que varias pessoas ficassem usando crack indiscriminadamente na rua em plena luz do dia naquela regiao, sim, isto esta sendo alcancado. Se o objetivo era prender pequenos traficantes e procurados da justica, sim, tambem poderiamos dizer que a operacao esta obtendo algum exito (a policia declara que foram 183 pessoas detidas, sendo que 43 eram procuradas pela Justica). Soma-se ainda a estes resultados a internacao de 80 pessoas para tratamento (fonte: site da policia militar de SP/operacao centro legal). Para a populacao leiga estes numeros chegam como prova do sucesso desta operacao: a cracolandia acabou. Porem, se olharmos com um pouco mais de atencao, e possivel perceber o contrario: a cracolandia nao acabou, apenas foi pulverizada. Num rapido passeio pelo centro de SP encontramos os antigos habitantes da cracolandia agora espalhados por diversas ruas e alamedas. Obviamente o trafico de drogas nao acabou, nem diminuiu, apenas esta sendo feito com mais cautela, nas partes mais escuras da cidade, um pouco mais longe da nossa ofuscada visao.Qualquer pessoa que tenha vivido o problema da dependencia de drogas (pessoalmente ou na familia) sabe que a internacao nao e a unica e nem a melhor forma de resolver o problema. Claro que em alguns casos a internacao e indicada, mas sempre como algo temporario e breve, parte de uma intervencao muito maior. Nao se espantem se daqui a alguns meses encontrarmos grande parte das 80 pessoas que foram internadas (voluntaria, involuntaria ou compulsoriamente) na rua, usando crack novamente, ja que estudos mostram que o indice de sucesso do tratamento via internacao e abaixo dos 5%. Toda esta operacao nao passa de uma cortina de fumaca. Por sinal, Cortina de Fumaca e o nome de um documentario que trata a questao do uso de drogas de forma bastante interessante, mostra com muita propriedade a real dimensao deste problema, revelando que caminhos faceis e milagrosos nao existem.Para entendermos a complexa dimensao da problematica da dependencia de drogas precisamos, antes de tudo, compreender uma questao vital, que ecoa sempre em cada um de nos: o que me possibilita viver e continuar vivendo a minha vida? Ou ainda mais especificamente: o que faz a minha vida ser digna de ser vivida?A maior dificuldade desta pergunta e que a resposta deve ser construida singularmente. Cada um de nos, ao longo da nossa historia, vem elaborando um sentido singular para a vida, um sentido que faz com que todas as manhas cada um acorde e levante da cama,
que continue a viver e nao desista apesar de todas as adversidades. Isto quer dizer que o ser humano e vulneravel e, mais importante, que temos consciencia disto.Enquanto acharmos que podemos dar ou construir para o outro o sentido de sua vida continuaremos a fracassar no tratamento da dependencia de drogas. Basicamente e isto que e feito quando uma pessoa e internada: ela e retirada da sua vida por um periodo. Neste tempo leva uma vida que nao e a sua, depois sai da internacao e volta para a mesma vida, para o mesmo sentido. Nao e de se estranhar que a maioria volte para a dependencia de drogas.O que e possivel fazer verdadeiramente e ajudar o outro a construir o seu projeto de vida, um projeto que tenha um sentido proprio. Infelizmente, na pratica, isto e algo extremamente dificil de desenvolver. Em primeiro lugar e a pessoa, ela mesma, que tem que querer rever a sua vida. Se nao for ela a pessoa mais interessada em refazer o sentido de sua vida pouco podemos fazer. Isto nao quer dizer que precisamos ficar esperando passivamente esta vontade brotar no outro. Com estas pessoas o trabalho inicial e de sensibilizacao para a sua atual situacao, na direcao de ajuda-las a refletir sobre o modo como estao vivendo, se e deste modo que desejam viver realmente.Fica evidente que este modo de lidar com a dependencia de drogas requer tempo e paciencia, nao adianta buscar formulas magicas. Neste primeiro momento o mais indicado sao as acoes de Reducao de Danos. Este tipo de intervencao trabalha cara a cara com os usuarios de drogas, no seu dia-a-dia, estabelecendo em primeiro lugar uma relacao balizada na confianca e respeito. Aqui vale lembrar o obvio: geralmente ouvimos e consideramos mais pessoas em quem temos confianca e respeito. E muito grave constatar que na operacao centro legal, desenvolvida na cracolandia, a primeira instituicao governamental a chegar foi a policia. Forcoso e admitir que esta intervencao nao passa de uma acao higienista, preconizando a exclusao como forma de cuidado. Ao resolver o problema desta maneira o governo esta regredindo no tempo, ja que ignora todo o conhecimento produzido e defendido pela Reforma Psiquiatrica iniciada nos anos 1980.Paralelos a intervencao de Reducao de Danos e fundamental termos outros aparelhos de saude prontos para receber os usuarios que quiserem buscar alternativas para a sua vida. No Brasil contamos com o SUS, que integra varios servicos: Hospitais Gerais, Unidades Basicas de Saude, CAPS (I, II, III, Alcool e Drogas), consultorios de rua, casas de acolhimento. Nos quase vinte anos de existencia, o SUS nunca foi implementado na sua totalidade e o servico funciona de modo precario. Apesar disso, por absurdo que possa parecer, o modelo do SUS e referencia mundial em termos de saude publica. Diante deste mau funcionamento, torna-se facil nao acreditar no servico publico e buscar na rede privada a solucao. Como exemplo, temos a atual decisao governamental de ceder verbas publicas para as comunidades terapeuticas. Nao precisamos de mais comunidades terapeuticas precisamos que o SUS funcione plenamente. Lidar com a
questao do uso de drogas e um grande desafio. Arrisco-me a dizer que nunca vamos acabar com o consumo de drogas, o que podemos alcancar e aprender a lidar com esta questao com maior dignidade, sempre respeitando os direitos humanos. Enfim, nao precisamos inventar a roda, precisamos faze-la rodar!!!* Professor-doutor do Curso de Psicologia da PUC-SP, presidente da ABRAMD (Associacao Brasileira Multidisciplinar de Estudos sobre Drogas).
trabalhando os aspectos cognitivos e emocionais. Devemos ter clareza que a prevencaoproibicionista diga nao as drogas nao consegue dar conta da complexidade quee o fenomeno do uso de drogas. Todas as pesquisas mostram que a prevencaoproibicionista nao consegue alcancar o seu objetivo principal: fazer as pessoasnao usarem drogas.
Ao lermos a parabola do semeador com bastante reflexao einclinacao espiritual, logo fica bem claro tal pergunta: Que tipo de terra evoce?. Jesus explica sobre areceptividade da palavra no coracao humano, ao citar varios elementos quecompoe quatro tipos de terra para uma futura semeadura. A parabola do semeadore um ensinamento profundo, real, abrangente, direcionado a todo coracao que seabre a compreensao do evangelho. Jesus fala logo nas primeiras narrativas, de um tipo desemente que foi lancada e caiu a beira do caminho. Trata-se de sementes queficaram ao relento. Sementes que foram negligenciadas, esquecidas, rejeitadas.O coracao tao alienado e desfocado de si mesmo nao deu tamanha importancia atal semeadura, e a cultivacao da mensagem no coracao nao foi possivel, sendo emseguida dissipada pelo vento e devorada pelas aves dos ceus. Assim e todoaquele que por estar tao cheio de si vive na inflexibilidade dos proprios atossoprando para longe a mensagem do evangelho porque a sua vida e um vento. O texto mostra tambem que o semeador lancou a semente numterreno rochoso: Outra caiu em solo rochoso, onde a terra era pouca, e logonasceu, visto nao ser profunda a terra. O terreno rochoso e aquele que efechado, brindado numa opiniao, numa crenca, como diz um trecho da musica doRaul Seixas, ... opiniao formada sobre tudo. E aquele que anda pela durezadas concretizacoes proprias, pela logica, pela deducao dos olhos, pela soberbada vida. E, quando encontra algo novo se esnoba, vibra, festeja, se emociona ea semente com tamanha rapidez brota, mas a raiz nao se expande, nao aprofunda, porqueo coracao esta brindado pela ignorancia, pela razao, pela vista; nao ha fe; etudo que nao e de fe resulta em morte. Logo, a semente desvanece na sequidaopor nao trazer nenhum efeito estrutural na vida de quem a recebe. Outro tipo de terreno citado por Jesus e o espinhoso, seco,pobre, cheio de ervas daninhas e abrolhos. Ate que a semente foi lancada etambem cresceu, mas a miserabilidade do terreno tambem cresceu junto. Talterreno espinhoso sufocou a mensagem do evangelho e esta tambem morreu. Otrecho nos dar a entender que ha certo paralelismo, ou seja, uma dissimulacao.Logo, nao ha sucesso no progresso e desenvolvimento da semente, como disseJesus: Nao dar para colocar vinho novo em odres velhos, porque tudo tem quecomecar do novo, e terreno sujo precisa ser limpo, arado e cuidado para que asemente possa brotar e florescer. Por isso Joao, o batista, afirmou: Na suamao tem a par para limpar toda eira. E, Paulo disse: Se alguem pregar outroEvangelho alem do que nos pregamos que seja anatema. Nao ha espaco para mercadejar, defraudar, dissimular,etc. Em toda historia e curso da humanidade e o que mais estamos vendo, afalsificacao do evangelho. A mensagem nao prospera em terrenos espinhosos, seantes nao houver uma limpeza geral na terra; uma drenagem, uma adubacao quevenha nutrir o coracao para que a semente venha germinar, crescer e frutificar. Concluindo a narracao Jesus fala de umas sementes que cairamem terra boa e fertil, ou seja, o coracao aberto e receptivo a mensagem doevangelho da graca. Nas bem aventurancas estar escrito: Bem aventurado ospobres
de espirito. Estes sao os que sedespojam de si em prol das boas novas; saos os que tem fome e sede de justica.A eles Jesus diz: Serao fartos. Sao estes que abriram os ouvidos quando amensagem grunhiu, tiniu em seus coracoes: Quem tem sede venha a mim e beba.Foram estes que venderam tudo, largaram tudo em troca da perola, do tesouromaior, guardado nos ceus. Foram estes que largaram reputacoes, interesses,poderes, titularidades, importancias, para ir apos as pisadas de Cristo,levando o seu vituperio fora do arraial. Sim, estes produziram trinta, sessentae cem por um.Paz,Rafael Lima.
E entrou para ficar com eles. E aconteceu que, estando comeles a mesa tomando o pao o abencoou e partiu-o, e lho deu (Lc 24.29).O principio da relacionalidade foi estabelecido em Cristo. Arelacionalidade e o principio da unidade ou comunhao. Em Jesus interagimos unscom os outros. Esta e a sacra religiao: o proximo. Re-unir e repartir; se entregare receber a entrega. A relacionalidade no Evangelho e dentro de si, ou seja, arelacao consigo mesmo que cuja consequencia se reflete na existencia, e nos queexistem, os que vivem: As plantas, as flores, as aves, o mundo , o proximo. Jesus sendo vida em todos; Jesus em mim,Jesus em nos, a esperanca de graca e gloria. O principio da ceia nao e o pao enem muito menos o vinho. Se nao houver relacionalidade nao ha ceia, nao hajantar, nao ha comunhao. O rito no evangelho que prevalece e o da relacionalidade,e esta e a Eclesia, o tabernaculo de Deus. Por isso dois ou tres reunidos nonome dEle e primordial para estabelecer uma interacao com o divino. Digo e afirmo mais uma vez que areligiao e toda religiosidade e sinonimo da descrenca e psicopatia espiritual.Principalmente aquela religiao que na visao de Deus nao e sinonimo de pureza.Porque a religiao que e pura e imaculada para Deus, o Pai, e aquela que supre anecessidade alheia. A imagem de Deus segundo osrequisitos construtivos teologicos da religiao e um absurdo. Pelascaracteristicas do deus que a religiao descreve ha um encaixe perfeito naimagem do diabo. Porque o deus segundo a religiao e vingativo, narcisista,escravista, legalista, cheio de regras; e o deus da doutrina que separa grupos,os mais coerentes com a letra teologica. O deus segundo a religiao e repleto deeticas moralistas, e, ama implantar leis nos seus adeptos. E um deus prestes amatar aquele que transgride seus dogmas; um deus que por qualquer deslize dapessoa esta prestes a lancar no hospital com uma doenca incuravel aquele que naose suborna. Tais caracteristicas nada diferem das entidades do mal que exigedevocao pelos mesmos objetivos. O deus segundo a religiao e frio,calculista, cheio de ira; indomavel, sensacionalista, um manteiga derretida; umverdadeiro brigao repleto de colera; um terrorista muculmano prestes a destruiro mundo se estes nao participarem do grupo VIP religioso. Por isso que asmusicas dos crentes, na maioria das vezes, sao repletas de odio, vinganca, desprezo, pelejas, guerras,etc. Musicas como estas: Agora e a tua vez de humilhar; Teus inimigos vaote ver quando ele te exaltar; Vao te aplaudir; Chegou a tua hora; E odia da vitoria; Quem te viu triste vai te ver sorrindo. Estas sao mensagensdo deus que cultuam; um deus exigente prestes a consumir com fogo. E um deusque exige trabalho, trabalho, trabalho, em trocas de demandas, favores, valores materiais, riquezas, etc. E um deus que para satisfazer o ego da pessoa, clamaprimeiro por devocao; fidelidade partidaria e doutrinaria. E um deus que exige sacrificiosloucos em troca de migalhas, quinquilharias. A religiao reduziu Deus a tudoisso que foi citado neste texto; eis a razao da existencia dos ateus que naoacreditam no deus segundo a construcao religiosa. Porque acreditar em
Deussegundo a religiao e a aceitacao dessas imagens, destas construcoes humanas,deterministas e encartalhadas sobre Deus. Por isso que o evangelho que eCristo em nos nao se encaixa nesses moldes. Porque nos moldes da religiao, deuse uma figura patetica preso numa coleira sendo direcionado pela vontade doslideres de tais empresas. Deus humanizado em Cristo e amor, puro amor ecompaixao para com todos. Disse Jesus aos seus discipulos: Quem ver a mim, vero Pai. Em Cristo, o mundo foi reconciliado, perdoado e amado, sem meritospara este amor.Paz e bem,Rafael Lima.
deducoes humanas, etc., porque sea nossa esperanca estiver nesta vida somos os mais miseraveis dentre os homens.Disse Jesus: Bem aventurado sao os que nao viram e creram. O judaismo hoje etodo processo determinista, de reducao, de condensacao da gloria de Deus quenao se encaixa em templos e sistemas humanos, porque nem os ceus dos ceus saocapazes de conter a grandeza de Deus. E, que nao venhamos a confiar em nosmesmos, fundamentados na nossa ciencia mediocre, nas nossas deducoes daobviedade, da nossa va gloria, etc. Que o poder se aperfeicoe no reconhecimentode nossa fraqueza, da nossa imbecilidade. Porque o evangelho que nao seapresenta a nos com palavras persuasivas de sabedoria humana, e nem peloproselitismo sistematico de toda tradicao religiosa; este evangelho que semanifesta em nos com poder e esperanca de gloria em Cristo e a salvacao de todoaquele que cre: tanto o judeu (religioso) e tambem o grego (racionalista humanista).Paz, graca e verdade,Rafael Lima.
No mundo tereis aflicoes e tribulacoes, mas tende bomanimo, eu venci o mundo ( Jesus)O mundo e superficial, e mortal. Drena as energias das nossas almas sufocando aalegria do viver. O mundo e sintetico, sistema do mal; oprime e seduz. E tantasvezes somos atraidos a estas seducoes, ao prazer das futilidades, de tudoaquilo que nao e real que nao gera vida, so destruicao do que e humano, do quee simples, do que e corpo, espirito e alma. Por isso eis a oracao do Pai: Pai,nao peco que os tire do mundo, mas que os livre do mundo. Mundo-sistema que sobrecarrega. Quem nao jasofreu de ansiedades e tantos pesares, ausencias de paz, energias pesadas,aquela sensacao de descarregamento, de peso psiquico, cansaco. Conspiracoes quevem contra o que e bom, mas Ele diz: Vinde a mim cansados e sobrecarregadosque eu vos aliviarei. A fe na palavra dele e o poder que nos faz respirar, nossosustentaculo neste mundo, nossa razao de Ser na integridade perfeita. A vitoriaque vence o mundo que e a nossa fe Nele; reino celestial dentro de nos, ceu nanossa lida. E gloria excelsa e eterna que vai nos convertendo quandodesconvertemos e sempre nos ressuscitando para uma nova vida em Cristo. A Luzdesta palavra, expressao de Deus, e que nos separa de nos mesmos, do mundo queha em mim. O fast-food virousinonimo de um estilo de vida estressante que vem sendo criticado desde o finaldo seculoXX. Acredito nao e so um estilo alimentarcomo tambem cotidiano, porque este estilo e um reflexo de vida que a sociedadedo seculo XXI tem experimentado. A palavra fast-food na traducao do inglespara o portugues significa comida rapida ou comida pronta, devido a necessidadebrusca das pessoas de se alimentarem porque o tempo e corrido. Oque mais vemos nos dias atuais e a imensa correria das pessoas no dia-a-dia eate vivenciamos isto em nossas vidas. Quem nao ja expressou para alguem queesta sem tempo; ninguem e poupado de tais atos. Somos flagrados por condutasque nao pensavamos em ter. Tudo esta a mil, e a sociedade do speed. Ate mesmonos discursos politicos, empresariais e religiosos. Surgem preocupacoes com ofuturo e investimentos de cinquenta a cem anos a frente, sem deduzirmos o queira acontecer. Jesus narrou tais fatos em suas parabolas, sobre um rico que sealegrava com o resultado de seus investimentos: E direi a minha alma: Alma tens emdeposito muitos bens para muitos anos; descansa, come, bebe e folga. Mas Deus lhe disse: Louco! esta noite tepedirao a tua alma; e o que tens preparado, para quem sera?. Estamos perdendovalores por causa da nossa negligencia. As construcoesafetivas estao sendo esquecidas e pisoteadas. Nao ha mais tempo para longasconversas, porque tudo e dinheiro e ja deduziram que tempo e dinheiro. Tudo temque fluir rapido, por isto e valido dizer: Oi! Ola! Tudo bem! Amem! Porque e o momentodas interjeicoes. Nisto, os relacionamentos vao ficando deteriorados, porque naoha mais dialogos; conversar e perda de tempo. E muito melhor punir o culpado,do que tratar o problema na raiz. Nao ha mais tempo para participar da vida doproximo, compartilhando experiencias vividas. O tempo dos amigos
do bairro, dofutebol de rua, das travessuras nas casas dos vizinhos foi substituido porcomputadores, virtualidades, etc., ja que a sociedade e escrava do medo. Hoje,o que e valido e o isolamento, cada um no seu canto e que ninguem se conheca,amem. Conhecimento, intimidade, dialogo e perda. Os valores de hoje saofinanceiros, monetarios, etc. A sociedade esta um caos. Por isso que esta geracao esta cada vez mais adoecida. Precisamos viver ao inves de padecer pelosnossos erros. O dia tem vinte e quatro horas e necessitamos urgentementerejeitar a proposta mediocre que se instalou no mundo. Porque vida nao e lucros; saude nao e dinheiro, muito menos ter posses. Se esperamos em Cristo so nesta vida, somos os mais miseraveis de todosos homens. De modo que viver e sermos nos aproveitando cada minuto,cada segundo; porque estar com o proximo nao e perda, e ganho neste seculo e noporvir.Rafael Lima
proposta do mundo e a negligencia da Palavrade Jesus ao transforma-lo no nosso proprio idolo. Foi a proposta do diabo aCristo, sugerindo que Ele pulasse do templo e voasse diante das pessoas.Imagine tal atitude. Acredito que Jesus rapidamente seria um idolo sem passarpela cruz. Como falei e como esta escrito: esta e a proposta da religiao, aproposta do mundo, transformar Jesus num idolo. Por isso se preocupam tanto emtaxar Jesus como mestre, como Senhor, como Deus ao inves de ouvi-lo como Palavra da Verdade. O cristianismo transformou ate a biblia como palavra deDeus revelada, para que a palavra de Cristo nao seja esclarecimento e cura para acegueira espiritual de muitos. Joao disse:Nao ameis o mundo, nem o que no mundo ha. Se alguem ama o mundo, o amor do Painao esta nele.E, mundo e tudo aquilo que foi definido pelo diabo quando tentou Jesus: Poderes,controle, endeusamento ao fazer de si mesmo um idolo; inclinacoes a propriavontade e nao a de Jesus. E seguimento do curso satanico que sempre procura ser igual a Deus, sentar na cadeira de Deus. E, quantos lideres estao fazendoisso hoje. Com discernimento espiritual entendemos que existe mundo em qualquerlugar, ate dentro das igrejas que se consideram superiores ao mundo, mas quena verdade e subjetivamente andam aos mesmos patamares do sistema anticristo.Ouvi dizer tantas coisas, doutrinas e regras sobre o mundo, mas na verdade osistema mundo estava tao enraizado dentro de mim. Precisei ser tocado pelagraca do evangelho para ser curado de mim mesmo.Rafael Lima,Paz e bem.
Ai es Danilo.Setembro de 2008. Conheco Claudia em uma sala de buraco pela internet. Comecamos a conversar, mas nada que empolgue. Talvez pela frieza dela ou talvez pelo papo idiota que eu inicio. Dezembro, por incrivel que possa parecer, comecamos a namorar, mesmo sem antes nos vermos pessoalmente.Meses se passam, passam meu aniversario...dia dos namorados... e sem nos encontrarmos ao menos uma vez, ela se torna a pessoa mais especial para mim. Trocamos confidencias, ideias, palavras romanticas. A unica coisa que nao trocamos foi um simples beijo. Passavamos horas o MSN juntos, jogando buraco, conversando pelo celular e ainda trocando mensagens de texto.Posso dizer para voces leitores, que passava cerca de 80% do meu dia conversando com ela. Sem brincadeira. Voce deve estar pensando: e eu com isso?Bom... depois de um tempo juntos, mesmo longe e nunca termos se visto, separamos. Varios meses se passou, mas ultimamente voltamos a conversar. Um pouco estranho ainda, por alguns motivos que nao cabem nesse post. O que quero dizer e que ela fara uma cirurgia na boca e me propus a acompanha-la. Nao sei por que fiz isso, mas fiz e nao me arrependo.Sera mes que vem. Espero que corra tudo bem com ela.Estou ouvindo your song, elton John. Quem nao conhece, ela e linda. Para quem conhece, sabe do que estou falando. Resumindo a letra da musica: eu nao sou um arquiteto, pois se nao eu faria uma casa para voce. Nao sou um pintor, pois faria um quadro para voce. Mas pode dizer para todo mundo que essa musica foi eu que fiz e ela e sua.Foda demais essa musica. Pago um pau mesmo. Nao sei, mas me traz tantas recordacoes e uma delas e a Claudia. Eu sempre brincava com ela que nao era nada disso, apenas escritor. Fiz uma historia com a nossa historia e com um final, totalmente diferente do real, do que aconteceu.Quem disse que o certo tem que ser o que vivemos? Quem disse que nao podemos imaginar uma coisa melhor e viver dentro dela? Quem disse que nao podemos ser mais do que somos? Quem disse que o mundo nao pode ser perfeito? Quem disse que nao podemos ser felizes? Quem disse que nao podemos conquistar o que queremos? Quem disse que temos que fazer o certo a todo momento? Quem disse que temos que fazer o errado de vez em quando? Quem disse que Deus e quem julga tudo e a todos? Quem disse que nao e ele o todo poderoso? Quem disse que alguem nao pode escrever? So porque nao sabe? Nao e motivo.Um grande filosofo disse uma vez: nos mesmos colocamos os nossos impedimentos, obstaculos para aquilo que temos duvida se queremos ou nao conquistar.Sabe quem e esse grande filosofo? Danilo Augustus. Ainda nao e muito conhecido, mas certamente, o seu trabalho sera reconhecido um dia.A modestia me impede de continuar a me elogiar. Por que nao podemos fazer isso? Prepotencia? Por que? E se somos muito bons em alguma coisa? Por que nao exaltar nossas qualidades ao inves de pensar apenas em nossos