Dia razoavelmente tranquilo estava bem o dia todo ate ir ate a farmacia e me pesar pronto meu mundo caiu afffffffffffffffffffffff pensei que tinha emagrecido pelo menos 100gramas nao sei se foi a roupa ,pois estava com muitas blusas (espero que seja por isso).Outra coisa hj percebi o qunto estou pesada fui ate o trabalho andando e quase morri de cansada ,a gordura esta me matando aos poucos e eu tenho que me salvar e esse e o momento.Mas vamos ao cardapio,pois o marido esta me esperando na cama,rsrsrsantes do cafe: spirulinacafe:iogurte com granola10;00 garcinia e remedio manipuladolanche:salada de frutaantes almoco:spirulinaalmoco: arroz,feijao,steak,mandioca, beterraba e ssuco de uva17:00 garcinia e remedio manipuladolanche: 200ml de suco ades de morangoantes jantar:spirulinajantar: batata assada,steak recheado e abobrinha sobremesa 1 danoninhoCha de cavalinha:1 litroagua:500 mlFuiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiAh voltei a trabalhar hj Amanha vou me pesar sem blusa pra ver quem sabe!!!!!!!!!!!!11 Vou titular meus posts por dias que seguem a dieta...Hoje meu dia foi quase perfeito se eu nao estivesse esquecido de tomar o cafe da manha,agora me perguntem como fiz isso ,rsrsrs simples estava com duas criancas pra cuidar em casa (meu sobrinho passou uma parte do dia comigo e eles nao sao faceis,rsrs)Bom vamos ao cardapio:antes do que seria o cafe da manha:1 caps de spirulina e 1 de garcinia (10:00)cafe da manha:nadalanche:nadaantes almoco: 1 caps espirulinaalmoco: 2 colheres de arroz, 1 colher de milho com mostarda e 2 linguicas assadas(17:00) 1 caps de garcinialanche (atrasaderrimo): 1 kid lat e 2 bolachas recheadasantes jantar: 1 caps de espirulinajantar: 2 colheres de arroz, 1 concha de feijao,1 concha de carne cozida com mandioca e 2 colheres de farofaceia: 1 fatia de bolo de laranjaagua: quase nadacha de cavalinha: 1 litroUHUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU AMANHA CHEGA MEU REMEDIOOOOOOOOOOOOOO Estou toda atrapalhada com os post ,mega atrasada e perdi a conta do dia em que tenho que postar entao vamos mudar a tecnica de postar de numerar os dias ,rsrsrEntao vamos la nesses 4 dias me comportei razoavemente bem,comi na medida do possivel,porem,ontem teve uma festinha na escola e acabei comendo um pouco a mais,entao compenssei no jantar que aqui em casa nao fazemos janta as sextas entao o negocio foi comprar esfira e eu muito disciplinada que sou fiquei no sanduba natural com cha de hibisco.Ah comecei a tomar sibutramina ontem,por enquanto nenhum efeito colteral,sabe como e a primeira vez que tomei quase surtei,mas agora estou apostando que dara certo.A outra coisa estou pesquisando muito sobre blogs de emagrecimento e estou encantada demais com que leio como tem gente guerreira e leal a dieta,estou adorando rsrsrsMas vamos parar de lenga lenga e vamos caminhar rumo ao emagrecimento e ao cardapio de hj Cafe da manha: activia de ameixa com granolalanche:danoninhoalmoco: 2 colhres de arroz,2 colheres de carne com molho e ervilha salada de cenoura com ricotalanche nao sei ainda vou fazer o lanche agora,pois tenho uma festa pra ir daqui a pouco e nao quero exagerar nos docinhos .Deixa eu ir la que tenho que dar banho no pequeno e colocar minha lona (e assim que chamo minhas roupas por enquanto),a falando