Adicionar legenda Pilates metodo de condicionamento fisico que busca trabalhar a forca, a tonificacao e o alongamento de dentro para fora do corpo, tornando-o forte e flexivel.A filosofia da tecnica de Pilates se baseia na afirmacao de que a mente que constroi o corpo, atraves de exercicios controlados, coordenados, ergonomicos, sem exaustao, levando a correcao dos desequilibrios musculares. Ao criar seu metodo, Joseph Pilates objetivava um trabalho de condicionamento muscular esqueletico (forca, flexibilidade e resistencia), estabilidade do centro do corpo (enfatizando a cintura pelvica e escapular), o alinhamento corporal e a respiracao, atendendo todas as idades. Pense agora no atual perfil dos jovens: crescimento acelerado que ocasiona dores; desajustes posturais ocasionados por motivos diversos (mochila pesada, ma postura ao se sentarem no colegio, em frente ao computador e a TV, horas de sono insuficientes ou excessivas); e ocasional sedentarismo, que contribui para o encurtamento muscular, (que tambem pode estar ligado ao rapido crescimento). Vale lembrar que grande parte das alteracoes posturais, em especial aquelas relacionadas com a coluna vertebral, tem sua origem na infancia e adolescencia, fase de crescimento e desenvolvimento corporal. Fica claro que praticar Pilates na adolescencia, proporciona estimulos que adaptam de uma forma ativa o corpo a uma boa postura sem sedentarismo. Os profissionais de saude como medicos tem indicado esta modalidade, com o acompanhamento do profissional fisioterapeuta por conhecimentos da necessidade dos exercicios a proceder para que nao venham a fadigar os musculos. Fora isso nos surpreendemos com os jovens bem informados e conhecedores de suas necessidades a fazer Pilates como estimulos para mente e corpo. Por outro lado, acreditamos que a divulgacao por parte de artistas e celebridades possa tambem ter alguma influencia nessa escolha Condicione seu Fisico por meio do Metodo PilatesIdade mais Feliz No principio do seculo passado, a expectativa de vida da populacao era de 35 anos. Envelhecer e um processo lento e progressivo. Ninguem envelhece da noite para o dia. Estas mudancas acontecem de forma continua e nao eventual, e necessario adaptar-se a elas durante toda a vida. Atualmente, calcula-se que, nos paises desenvolvidos, seja de 74 anos para homens e 82 para mulheres. No Brasil, segundo pesquisa feita em 2000, a expectativa de vida e de 64 anos para homens e 72 para mulheres. Hoje, ha um indice de progresso e desenvolvimento, uma porcentagem elevada de pessoas idosas procurando lazer, atividades nos clubes, em Studio de Pilates como forma de satisfacao para equilibrar a mente e o corpo com saude e auto-estima. Encarar a velhice e viver com o seu interior cheio de harmonia, paz e amor. Nao ha barreira para impedir o que voce e capaz de fazer. Voce nao deve ser limitado, considere-se capaz de aprimorar-se ao nivel de desenvolvimento tendo com seu corpo um preparo fisico para evitar as perdas de massa muscular. O ser humano e capaz de chegar aos cem anos, em paises com bom nivel de desenvolvimento na area de saude e capaz de chegar aos 120 anos. Os exercicios fisicos ajudam aprimorar o seu tonus. Nada lhe impede de ter um bom preparo fisico. .