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Sanelandia. Em partida bastante movimentada, com belos gols e jogadas, o Alecrim saiu vitorioso por 4 x 1. Ginasio de Contador - area internaGinasio de Contador - area externaNo Sabado (26), o campeonato movimentou a tarde e noite do distrito de Contador, mostrando a participacao de um bom numero de expectadores ja nessa 1a rodada. A tarde, o Palmeiras (Contador) e o Vasco (Lagoa do Juazeiro) ficaram no empate em 2 x 2. O Botafogo (Contador) mostrou que seu favoritismo tambem se estende as quadras e venceu o Chelsea (Contador) pelo elastico placar de 13 a 1. A noite, o Comercial (Pouza) venceu o Fluminense (Melancia) por 3 x 0. O Corinthians (Pouza) perdeu por 3 x 2 para o Real Madrid (Surubim). Real Madrid do SurubimA comissao organizadora da Copa 26 de julho elegeu a selecao da 1a rodada: Goleiro: Josuel (Comercial); Alas: Murilo e Heveraldo (Botafogo); Central: Raimundo (Vitoria); Pivo: Ninho Cobe (Alecrim); Tecnico: Givanildo Luiz (Alecrim). Comissao organizadora da competicaoA competicao tera prosseguimento na proxima quarta-feira (30/mai), sexta-feira (01/jun) e sabado (02/jun) com partidas pelas chaves da cidade e dos distritos. O patrocinio da competicao e da Prefeitura Municipal de Poco Branco e organizado pela Coordenacao Municipal de Esportes e Lazer (Junior Caju e Reginaldo Herculano), alem dos colaboradores Cristovam Marques e Levi Pinheiro. CONTRATACOES Comercial da PouzaPara melhor enfrentar a competicao, algumas equipes dos distritos optaram por acertar com atletas da sede da cidade. Foi o caso de Silvio Faustino, Renato Felix e Nino Luiz. Os tres marcaram os tres gols do Comercial (Pouza) no jogo em que venceram o Fluminense (Melancia). Ja o Palmeiras (Contador), optou por trazer o experiente goleiro de futsal de Poco Branco, Tico de Noel (43). Em sua estreia, Tico garantiu o empate contra o Vasco (Lagoa do Juazeiro) ao praticar grandes defesas. I TORNEIO DA AMIZADE A competicao foi realizada sob forte sol e calorO sabado (26) tambem foi marcado por mais uma competicao de futebol. Alguns desportistas poco-branquenses participaram do I Torneio da Amizade de Mini-Campo, realizado na comunidade da Pousa. Trinta equipes foram inscritas no torneio que iniciou as 10h da manha e so terminou por volta das 17h30. A equipe da Portuguesa (Lagoa do Serrote) faturou o vice-campeonato e recebeu 01 carneiro e 01 trofeu. O campeao do torneio foi o Ajax (Contador) que faturou 01 garrote e 01 trofeu. Mas a festa do esporte nao se limitou aos jogos. Durante o curso da competicao, Dal dos Teclados e Dede Show fizeram a festa baile nas dependencias do salao do Bar do Pirao. O Besouro nao foi bem em campo, mas descontou a mesaQuem esteve participando da competicao foi o Real Esporte Clube (Besouro) e, mesmo com dois quadros inscritos, nao faturou nada. Para o veloz atacante Alisson Gago a equipe vai se preparar melhor e acabara faturando algum torneio que participara pelo municipio. O torneio teve a organizacao de Painho e Gotinha da Pousa e contou com o patrocinio de Marquinho Menezes. FUTEBOL DE VETERANOS A primeira reuniao com o objetivo de tratar de assuntos referentes ao Campeonato
de Futebol de Veteranos 2012 aconteceu no sabado (26). Na reuniao, estiveram presentes representantes de oito equipes, sendo duas da zona urbana (Bahia e Bad Boys) e seis da zona rural (Vitoria do Xavier, Nova Esperanca da Acaua, Selecao de Contador, Cruzeiro da Pousa e Nautico do Serrote). Nesse primeiro contato, os representantes dos clubes e a Coordenacao de Esportes do municipio formalizaram um sistema de disputa e as datas para a competicao. No proximo sabado (02/jun), acontecera outra assembleia que visara a realizacao do sorteio e da formacao das chaves da competicao.
ESPORTE LOCALO ultimo sabado (28) foi palco do desafio intermunicipal de futsal entres as equipes do America de Poco Branco e do projeto Esporte sim, drogas nao, da cidade de Afonso Bezerra-RN. Os jogos foram realizados no Ginasio Caxiadao, no turno matutino, envolvendo cinco categorias diferentes. Maiores informacoes no Blog do Esporte de Poco Branco.Pela categoria sub-10, o America perdeu pelo o placar de 4 a 3; no sub-12, deu empate em 4 a 4; no sub-14, o America venceu por 6 a 0; no sub-15, o jogo terminou com mais uma vitoria do America: 6 a 1. Para finalizar a manha de futsal, o sub-17 do America perdeu pelo placar de 5 a 2.O projeto da cidade de Afonso Bezerra teve inicio em 10 de marco de 2011e conta com 86 adolescentes inscritos. O Sr. Eugenio Costa, coordenador do projeto, enfatizou ao Blog que a intencao do projeto e ocupar o tempo e a mente vazia destes meninos carentes da nossa cidade e so participa do projeto quem estiver matriculado na rede de ensino do nosso municipio, sendo essa uma maneira de estimular os garotos a estudar. FINALISTAS DO CAMPEONATOVitoria do Xavier Juvenil enfrentara o SanelandiaBotafogo do Contador Titular enfrentara o Bad BoyCAMPEONATO DE BLOCOSClique para ampliar Respiracao aperta, bracos tremem e a coragem trai.O vento sopra forte, um mundo balanca, o mundo de um homem. Chegou o momento!E pode o homem ficar parado? Se fosse apenas seu mundo, talvez...Mas o universo e paralelo, coexiste no agora e no nunca, passado e futuro... E tudo uma coisa so;A borboleta bate a asas aqui e uma tormenta se forma ali;E um mundo vai se perder, ao caos retornar.Do caos nasce a ordem, a coincidencia exata de coincidencias.Pecas de domino em cascata ao cair, um belo espetaculo, nao fossemos nos as pecas;Justamente postas ao desmoronas, a divina comedia.Mas o homem e egoista, seu mundo e o mundo de quem ama o cercam.Este homem nao deixa este mundo cairEste homem e como o tita que o mundo carrega em suas costas.Decidiu segurar o mundo e seja feliz. Pra quem um dia criticou a falta de sentimento em minha escrita;Falta de transparencia em meus sentimentos;Pode ainda reclamar de muita coisa, mas derramo meus sentimentos aqui, e deixo escorrer...Pra quem pouco se entregou, um simples entrega pode significar muitoPra quem prefere nao arriscar, correr riscos se torna TudoPra quem teve tudo em tao pouco tempo, e dificil esquecerE o tempo nao para, o que ficou sao boas historias, muitas risadas, muitas frustracoes, e um sentimento de saudades sem fim! E acho que isso e um resumo para uma vida: Saudades.E a Paz, e quando toda essas Saudades comecarem a fazer sentido, para um real amor.Tudo bem que em sonhos tudo e mais facilMuitos preferem sonharEntreguei meus sonhos sob teus pes, dancei nas palmas de tuas maos;mas sonhos.... nao me sao suficientesA realidade e pouco mais dura - Sonhei com a engenharia, sonhei com a faculdade, sonhei com anos de ouro.Tive tudo, e tenho tudo, e nao tenho nada. Tudo, tudo que voce conquista cria um rastro,
e voce nao vive Apenas a faculdade, ou o emprego, ou a familia, amor. Voce vive tudo isso, junto, misturado.Pessoas tem o costume de isolar seus sonhos individualmente, mas eles nao veem assim! JamaisVoce tem quer ser sempre O cara! Tem que rebolar e fazer acontecer!Meu sonho, tu es meu sonho, mas tambem faz parte da minha realidade. E por isso talvez de tudo tao errado.Nao basta apenas minha vontade...Encontrarei alguem que a acenda novamente um dia. E que essa experiencia valha de algoMeu ultimo desejoPois nenhuma magoa ei de guardar
Se o gelo pode queimar, entao o amor e o odio podem se juntar.Montanha ou pantano, nao importa.A terra e so uma;Ela e meu lar. O poder e uma ilusao, uma sombra na parede.Seres muito pequenos podem projetar sombras muito grandes.E o Senhor da Luz e tambem o senhor das Sombras, pois a essencia e uma so.Nesta existencia somosalgo incompleto, isso explica talvez o vazio que sempre sentimos,namaioria - Por motivos vis.Como agora que meu cafe acaba... e triste muitas vezes.Tempo - Tempo - TempoTic-tac,o Tempo nao paraTic-tac, o Agora ja se foiTic-tac,o Agora nao existe!Tac-tac,balance com esse som!"stapleit together then call a bad weather"E o som da loucura, o Poder e o Agorasao interpretaveis - E agora, existem???Chega tempo que estamos em paz - chega tempo - chega tempo que nos faz parar erefletirChega tempo e vazio - Perigo! Nao va desanimarTodos incompletos, nao se sabe lidar nem com seu senhor interior! - Namaste!E um bom comeco - Namaskar!"Escamas de peixes", primeiro remove-se as menores, assim ficafacil eliminar grandes espinhos"Comece por voce" dizia o pequeno cartaz. - E era mais sabio quemuita gente.Uhhhhhhhhhh vazio chegou, es tao pesado e nao me deixasdormirDurmo entre lagrimas pra me afogar, mas nao deu certo, continuo vivo, mais vivoque nunca.Mas torno, torno a chorar, e o peso a me afundar travesseiro a baixo! -"down down down eu vou te levar!" ele diz.E no fundo, esta em suas maos, cavar o buraco e ir... abaixo,abaixo, abaixo! de novo, e de novo...Ou simplesmente perceber que esta vivo e es um novo dia.Duvidas vem e vao, faz parte de nossa imperfeicao. Hoje elas se vaoE sabido, conversaremos novamente - E Sabido.E es timida, sera na calada da noite - E Sabido.Cada um es competente apenas por seus proprios esclarecimentos - E Sabido Mar de Jade, a noite escura e ceu estrelado,Deus tomou e resumiu em teus olhos.Ha paz e desejo, saudades sem fime um gostinho, uhmmmm, um gostinho de fogo,e o coracao bate forte, o beijo incendeiasentimentos perdidos. Um homem lembra como se fazum homem deseja mais...Nao ha frio, nao ha medo, existe somente o agora,seus labios colados nos meus. Um conversa atoa,risadas roubadas... sensacoes despertadas.Ha armadura melhor que seu abraco?Fogueira mais quente que seu calor?Desejo maior que este olhar?Medo de onde isso pode chegar.A noite escura pelo qual todos devem caminhar!Cheia de surpresas e dores... e amores. Rir, loucura faz parte,ria de suas desgracas,ria de suas alegrias,sempre com um sorriso no rosto;Se nao, nem faca!Um dia nao encontrei solucao,noutro dia a tristeza e frustracao bateu.Entao chorei, escondido, tentando se esconder de mim.Noutro dia a tristeza veio mais forte,mas nem lagrimas restaram para ela.Pobre coitada.Mas mais um dia veio, e eu ri.Novo dia,assim se fez...Nem tudo anda bem,nem tudo esta sobre controle,nao tenho controle.Nao tenho limites!Ha limites, apenas em sua cabeca.Ha corpo, ha alma, e ha limites.Limites a serem destrocados, limites a serem quebrados, a serem queimados e a serem esquecidos.Ha uma unica mente, e ela e capaz de coisas ilimitaveis.Basta tentar,basta sorrir.Um mundo ja e falso o bastante,um amor ja e esquecido,um amor se esquece.Sorria, enquanto pode.ou
seja amargo, e deixe esse veneno se espalhar em sua vida,faca parte de seu cotidiano.Decidiu ser radical,mas assim se fez pensar diferente,assim sorriu.assim sera curado.Para viver, basta se permitir!Sonhei com seu beijo.Por mais que tenha ido...por mais que deixe ir.Lembrei de meu aliado,e em meu sonho, sorri.
Cansado de suas palavras vazias, promessas quebradas e sentimentos fracos.Ja me basta a mim, ser incompleto e ingrato."No fim das contas estamos todos sozinhos e ninguem vem para te salvar"Espero tanto me enganar, e quebrar a cara, mas hoje... e o que ha.Sem poder depositar meus sentimentos a uma pessoa. Sem poder sentir as caricias de seus labios. Sem poder dormir.O que me resta e escrever, e eu estou farto.A cada dia que se passa e mais facil superar, mas nao deixa de ser frustrante como tudo isso esta inacabadoNao perco minhas energias, gosto de me focar em outras coisas, mas ainda doiTe culpo, e sei que tenho culpa!Fico triste, e nem sei se tambem ficaE e assim, sem respostas que continuo a ficar, e e assim que se faz doer, e e assim que se torna mais facil esquecer -teQuerer-teMatar-te... afogada em meus labiosVoce pode pelo menos manter a ultima promessa... e quebrar de vez meu coracaoVoce pode muitas coisas e preferiu em muitas me ferirEsta e voce, e este sou euNo fim estou sozinho, no inicio fui sozinho... que o meio seja recompensador e que te esqueca logoPois esta e apenas umas das noites que derramo meus sentimentosApenas uma, e as vezes nem e so por tiE apenas por minha vidaQue nao e menos complicada que este sentimento - MomentosFamilia - Brigas - Lacos - Lembrancas - Promessa - PassadoE cada vez choro menosBusco a paz, mas por enquanto e guerra.Me liberta de meu passado, e serei eternamente grato. Nao devemos julgar a vida dos outros, porque cada um de nos sabe de sua propria dor e renuncia.Uma coisa e voce achar que esta no caminho certo, outra e achar que seu caminho e o unico! Modestia a parte, sou alguem peculiar, sou muita coisa do que sonhei ser um dia, com certa eficiencia... e muita ingratidao.Uma pessoa idiota que conseguia cativar com sua educacao e inteligencia, afastar com sua inocencia e falta de tato. Que cresceu, fez bons amigos, muito bons eu poderia dizer... e razoes nao me faltam para isso. Fiz de meus mestres amigos, e hoje posso olhar para muitos de igual para igual!Ja dei motivos de muitas vergonhas, e as maiores feridas aprendi a carregar sozinho sem dividir o fardo com ninguem. Aprendi que no fim voce esta sozinho e ninguem vem para te salvar. Poucos sao os que realmente se importam com voce. Todo homem deve servir.Sei que um e tudo, e tudo e um!Valorizo minhas relacoes e brigo por elas a ferro, fogo e sangue. Eu brigo, eu machuco, eu choro ( e nao e pouco), "homens nao choram " muitas vezes escutei, ou "homens nao gostam","homens mentem".ARRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRGHHHHHHHHHHHHomens sao homens, e homens melhores do que estes morreram por valores que carrego em meu peito! Preste atencao na porra de homens que tiram por exemplo!Nao guardo rancor, mas tambem nao tenho amnesia.... Lembro de cada virgula que faltar e me interessar (minha mente nao e tao brilhante assim a ponte de lembrar de tudo)... Hoje voce pode ate tentar me fazer de bobo, abusar da
minha inocencia, ter minha valorizacao e me trair... e nao vou trair minha paz da mesma forma.Conheco o perdao, porque me aceitei.Mas alguem que nunca teve nada, sabe o que e abrir a mao, e sabe lutar por aquilo que tem por direito.Hoje sou ingrato, mas reconheco a tudo que sou grato, um pessoa inteligente, algum senso e sensibilidade, apaixonado, cheio de amor e com pouco de paciencia chegarei mais longe do que nunca fui! Entao nao sei porque essa mania e sempre ficar insatisfeito. Santo orgulho! Sai de mimHa um unico desejo em meu coracao, acho que este me basta e serei um homem realizado....#Levantar 80Kg no supino - Aqueles HUASHUAHUSA
Leve como uma sombraNao vai chorarNao vai chorarNao vai chorarUm homem se vai,novo senhor se faz,vazio que se fica. Good MoaningLocked doors.High security.Book of rules.Mind puberty.Watch your step andFake a smileYou'll stay here for a whileHey, Good morning.Hey, Good money.Working harderCold and lonely.Make collection of disease.buy the stuff that you don't need.Wake up early.Kiss the kids.with the lipsof dirty deeds.Keep on crawling to the kneesof the gods you don't believe.Blank walls.shiny lights.See yourselfby your side.Becoming thinner turning sickSaying sorry to the whip What do you want with itWe are born of the same seedsLearn to live in the same streetsFought against that o' villainsWe hid from the same beastsNow we offend as we pleaseBuild a wall between you and meWhat do you want with itRemember we we're young, what did we want with thatWhen we shared the baseball batHit the ball and run fastNow is so hard to seeAmong the pride that simple way to beWhat do you want with itThe green turns to red, red turn to bluesWe both missed the big lesson of this schoolLife showed itself so hard, but no need to be apartAll the things we built, ruined by the prideNow I seek for you my friendSo together we'll understandWhat do we want at the end As vezes as coisas dao certo. Momentos de muito sucesso, em coisas que julgamos importantes, pequenas coisas como uma promocao, e coisas grandes como uma mudanca de pensamento.O sentimento de caminhar sem medo, sabendo que varios ramos vao sair dessa arvore e que grande parte das folhas sao seguras.Ai voce abre o guarda-chuva e ve uma fresta de sol por baixo, trazendo dias ensolarados e felizes pra essa vida curta.Ja amaldicoei minha vida.. Chorei numa mesa de bar sem saber o que mais me esperava. E nada como uma boa fase pra erguer um homem.Espero que o sol nao va embora agora e que eu continue a perceber a cada dia que a vida foi feita pra ser vivida.E que meu caminho seja cheio de desvios provando que o destino vale a pena. Despertador toca, a cabeca comeca a entrar em colapso de tanta dor. Voce pensa que se dormir um pouco mais vai melhorar. Engano seu!Voce tem que acordar!Ao acordar a coordenacao motora nao ajuda e voce acerta todas as quinas possiveis com o dedao do pe, desviando das roupas jogadas que mal conseguiu tirar no dia anterior.A cruz que Cristo carregou parece tao leve perto do peso da sua cabeca e o caminho ate o banheiro nunca foi tao dificil.No banheiro, o esplendor branco do marfim do vaso sanitario, e destruido pelo golfo consistente e caotico. Golfadas saem da boca tentando levar junto o organismo inteiro. Voce se segura pra nao deixar um orgao escapar pelo caminho.Liga-se o chuveiro no modo mais quente com o desejo de voltar ao utero materno onde o alcool nao invadia.Cada gota quente que cai sobre a cabeca e um castigo pelo exagero do dia anterior e auto- promessas vem a todo o momento amaldicoando a bebida e quem lhe apresentou a ela.Apos o banho,
abre-se o armario para pegar o desodorante. Aponta-o para as axilas e dispara o jato gelado. O gelo e o menor dos problemas, pois aquele cheiro doce do produto te leva a alguns minutos atras, e voce abraca o Santuario sanitario mais uma vez. Nao esta tao brilhante e branco agora.Nao tem mais nada pra sair da sua boca, so as contracoes musculares de musculos que voce nem conhece. E um liquido branco.. Chamo-o de "Derrota"... E o ultimo golfo da estupidez. Breve e doido!As mesmas contracoes vem ao enfiar a escova de dente na boca para higienizar dentes e lingua que passaram pelos becos e vielas fetidas de uma vadia qualquer. Por mais que voce escove nao vai sair, Desista!Entao assim que consegue se vestir, voce entra no carro e sai... Em busca da dignidade!
Porque nao olhas pra mimNao meches um musculo por mais minusculoEstas a estudar o passar do tempoTentando captar o correto momentoMe acompanhas pelo resto do dia?Mesmo que a mesa se torne friaE que seu desejo seja ir emboraProcurar outro canto, onde outro moraEs tao fragil companheiraMesmo que estejas a beiraNao te preocupas, pois ha onde segurar-teEm fios prateados que pairam no arMinha teia e fraca criancaTenho medo de cair sobre as lancasDo amor que eu ja conheciMas voce pequenina nunca vai cair Pra mim foi uma descargaDe sentimento num coracao fracoJovem e ingenuo, que nao apanhara o suficienteE so sabia sentir.Levando a desvaneios e loucuraUma crianca com arma na maoO tiro saiu pela culatraE o coracao apanhou mais do que devia.Pegando forca e engrossando o sangueAssim a vida leva ate que bata forteDe forma sensata e impiedosaOlhos fitados a frente, sem foco Voce que na segunda-feira,Acorda de cabeca cheiaDe amargura e solidaoEsperando uma mensagemUma bela paisagemPra tirar a escuridao, do coracao.E nao chegou, a escola ja passouE nada restou de sua esperancaDa minha crianca, do meu amor.Exu me contou, que minha alma incompletaSente falta da sua e que se na hora certa, te encontrarMeus olhos voltam a brilhar, enfim sossegar.E nao chegou, a escola ja passouE nada restou de sua esperancaDa minha crianca, do meu amor.So espero que minha agoniaPor essa falta de harmoniaA garrafa meio cheia, meio vaziaNao envenene muito o coracaoE que eu consiga, terminar essa cancao Right or WrongI have a point who tells that we always know what is right or wrong.For the beginning, it's known that the concept about right or wrong will depend of what you believe, your inner life philosophy, religion or doctrine. We always use something we believe to build our behaviour laws.So...I believe that when you have some age, you begin to remember about something you learn, something that was hidden in you sub-conscience, and start to take some decisions based in your past lives experiences. Yeah I believe in re-incarnation.Well, I try to follow the words of Jesus Christ, all of his thoughts about love everyone more than yourself, be a person who forget about his own to attend others when they need.All of that explanation leads me to the story I'm going to tell now.In my job, we work in a very united team, and we usually pick everyone's water bottle to fill when some of us pass by the drinking fountain.One of these days I picked up my friend's bottle and mine to fill. When I got there I notice that our bottles were a little dirty, thing that usually happens to me, no big deal... But this day I was to lazy to wash them, and thought:- What is the fairest thing to do?- If I wash only my bottle I would be selfish.- Maybe if I don't wash both It would be the fairest thing to do.And suddenly something in my mind told me...- Yeah, it's the fairest thing but It's the correct thing?- You should wash only your friend's bottle, because you can even be too lazy
Fui vivo e pude verUm novo dia amanhecerUm velho amor renascercom uma nova forma de serFeliz, alguem que dizEu te amo, sem pensar "o que fiz?"Estou vivo, por um trizMergulhando em ator e atrizNuma historia escrita a GizQue a primeira brisa soprouApagou e aterrou as raizes de quem tentouEstou vivo por ver, vocevoltar no olho do fucaraosoprar quente o meu coracaoNadar bem fundo em poucos segundosE trazer o que ha de mais puroTe quero fazer viverPlantar e ver crescerCantar pra te adormecerPara acordar e estar ao ladoadmirando o milagre que trouxeste pra mim Sei, o tempo faz durar o que passou.E nada vai fazer sumirDoi ao mesmo tempo que lhe tras pazNao precisa sairO que desfaz linhas do sentimento do amigo que perdipequenos momentos, vivendo os bons ventos agora frios enfimLeva um pedaco de mim, guardado pra sempre e deixo ele partir.Estou Correndo agora nessa longa estrada. Perdido anjo da alvorada. Vou juntar migalhas de lembracas pra marcar o caminho de volta pra casaLonge dos sonhos que tracouSaiba que lembrarei por tiDoi mas sempre ao olhar pro ceuSinto que esta aqui. Eu vago em um mundo onde nao existe esperancas! E se existe esta bem distante. Eu sinto estar perdida entre dois mundos tentando achar a saida para todos os meus problemas. Tem momentos em minha vida que por 'um segundo' eu sinto esperancas. Pode o tempo passar, mas eu sempre vou me lembrar de voce! Eu perco tanto tempo so tentando achar voce em um outro alguem! Ela simplesmente veio ao mundo pra mudar nossas vidas e mostrar que devemos nos aceitar da forma que somos! E que voce nao deve ter vergonha de ser quem voce e porque voce nasceu assim Deus te fez assim e ele nunca erra. A saudade vai te matando pouco a pouco. Mesmo voce estando triste e seu mundo desabando, coloque um sorriso no rosto e mostre que voce pode cair mas que sabe se levantar! Quando voce se foi levou uma parte de mim! As vezes e preciso perder para aprender a dar valor. Os espasmos musculares sao muito dolorosos e podem impedir o movimeto de nossas atividades diarias, alem de causar desconforto e alguma paralisia aguda, especialmente se ela afeta o musculos que ligam varias parte do corpo humano, como e o exemplo de torcicolo, o que afeta o pescoco e tambem para imobilizar a cabeca causando dor ao mover os ombros, lombar e os outros musculores resposanveis pelo equilibrio.Estas contracoes podem ser causadas por estresse, choque frio que se estende ao longo do musculo e ma postura, geralmente dormindo ou sentado. Se estes fatores sao combinados e provavel que acabe em distencao muscular que e certo para causar descoforto grave.Nao ha muitas solucoes para aliviar essa lesao muscular e importante comecar um tratamento com um especialista e logo apos iniciar forlacimento nesta regiao. 1 - Caminhada e um excelente exercicio de manter uma boa forma fisica e faz com que voce faca mais amigos;2 -Auxilia no controle do colesterol, caminhar faz com que voce gaste calorias, agindo assim no seu mebotabolismo ajuda
controlar os niveis de colesterol;3 - Auxilia no Controle de Diabetes, esse exercicio e muito indica para quem possui essa patologia;4 - E bom para o coracao;5 - Auxilia na prevencao de osteoporose;6 - Osso mais fortes;7 - Mais vitalidade;8 - Aumenta a eficiencia do sistema imunologico9 - Diminui o Stress e combate a depressao;10 - Caminhar emagrece.Esta esperando o que para iniciar esta atividade, em!#eupraticocaminhada