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momento o marido ja procurava a porta de saida mais proxima). > "Meu marido nunca me fez feliz e nao me faz feliz! Eu sou feliz". E continuou:> "O fato de eu ser feliz ou nao, nao depende dele; e sim de mim. Eu sou a unica pessoa da qual depende a minha felicidade. > Eu determino ser feliz em cada situacao e em cada momento da minha vida, pois se a minha felicidade dependesse de alguma pessoa, coisa ou circunstancia sobre a face da Terra, eu estaria com serios problemas. > Tudo o que existe nesta vida muda constantemente: o ser humano, as riquezas, o meu corpo, o clima, o meu chefe, os prazeres, os amigos, minha saude fisica e mental. E assim eu poderia citar uma lista interminavel. > Eu decido ser feliz! Se tenho hoje minha casa vazia ou cheia: sou feliz! > Se vou sair acompanhada ou sozinha: sou feliz! Se meu emprego e bem remunerado ou nao: eu sou feliz! > Sou casada mas era feliz quando estava solteira. Eu sou feliz por mim mesma. > > As demais coisas, pessoas, momentos ou situacoes eu chamo de "experiencias que podem ou nao me proporcionar momentos de alegria e tristeza". > Quando alguem que eu amo morre, eu sou uma pessoa feliz num momento inevitavel de tristeza. > Aprendo com as experiencias passageiras e vivo as que sao eternas como amar, perdoar, ajudar, compreender, aceitar, consolar. > > Ha pessoas que dizem: hoje nao posso ser feliz porque estou doente, porque nao tenho dinheiro, porque faz muito calor, porque alguem me insultou, porque alguem deixou de me amar, porque eu nao soube me dar valor, porque meu marido nao e como eu esperava, porque meus filhos nao me fazem felizes, porque meus amigos nao me fazem felizes, porque meu emprego e mediocre e por ai vai. > > Amo a vida que tenho mas nao porque minha vida e mais facil do que a dos outros. > E porque eu decidi ser feliz como individuo e me responsabilizo por minha felicidade. > Quando eu tiro essa obrigacao do meu marido e de qualquer outra pessoa, deixo-os livres do peso de me carregar nos ombros. > A vida de todos fica muito mais leve. E e dessa forma que consegui um casamento bem sucedido ao longo de tantos anos.> Nunca deixe nas maos de ninguem uma responsabilidade tao grande quanto a de assumir e promover sua felicidade!> SEJA FELIZ, mesmo que faca calor, mesmo que esteja doente, mesmo que nao tenha dinheiro, mesmo que alguem tenha lhe machucado, mesmo que alguem nao lhe ame ou nao lhe de o devido valor.> > Peca apenas a Deus que lhe de serenidade para aceitar as coisas que voce nao pode mudar, coragem para modificar aquelas que podem ser mudadas e sabedoria para conseguir reconhecer a diferenca que existe entre elas. NAO REFLITA, APENAS. MUDE! E SEJA FELIZ! Autor: desconhecido.
de glicose (acucar) no sangue e, tambem, o peso corporal.Poucas pessoas praticam exercicio fisico regularmente e muitas relutam em iniciar, muitas vezes por nao saberem o porque e como faze-lo. E importante, assim, esclarecer o individuo diabetico sobre alguns aspectos de tal pratica. Tanto para os individuos diabeticos como para os nao-diabeticos, os principais beneficios advindos do habito de fazer exercicios fisicos regulares sao: melhoria do condicionamento fisico (principalmente da capacidade cardiorrespiratoria), reducao da gordura corporal ,aumento da massa muscular, diminuicao do estresse emocional, melhora da auto estima, entre outros .Alem disso, aumento da captacao de glicose pelo musculo: durante a atividade fisica, os musculos captam glicose mais eficientemente, a fim de produzir energia para a contracao muscular e garantir os niveis de glicose adequados. A atividade fisica estimula a producao de insulina, o que e benefico para o diabetico.Aumento da sensibilidade celular a insulina: a atividade fisica eleva a sensibilidade celular em 40%, mas com efeito limitado de 2 a 3 dias.Captacao da glicose no periodo apos o exercicio: apos o termino da atividade, a musculatura continua captando glicose de forma mais eficiente. Mas, neste momento, o objetivo nao e mais fornecer energia para o trabalho muscular e sim fornecer substratos para recompor o musculo que foi utilizado durante o exercicio. Este fenomeno pode ser responsavel por hipoglicemias ate 48horas apos o termino da atividade.Os beneficios especificamente relacionados a diabetes sao: diminuicao dos niveis de glicemia (acucar no sangue) e aumento da capacidade do corpo de utiliza-la, aumento da capacidade da insulina na reducao dos niveis de glicose no sangue, isso implica a administracao de uma menor dose de insulina para quem a toma todos os dias (geralmente, diabetes tipo I), ou um melhor aproveitamento da insulina naqueles diabeticos que produzem esse hormonio mas nao conseguem utiliza-lo adequadamente (diabetes tipo II), diminuicao do risco de doencas cardiacas, melhora da hipertensao arterial e, em combinacao com uma dieta adequada, controle da diabetes tipo II, eliminando, em alguns casos, a necessidade de medicacao.E muito importante saber como realizar os exercicios fisicos de forma correta e segura. Atraves de uma prescricao orientada dos exercicios, o individuo vera reduzidas suas chances de contusoes, ao mesmo tempo em que estara melhorando sua propria saude e controle da glicemia, recomendamos a procura de um profissional qualificado (professor de Educacao Fisica), que podera orientar de forma segura e eficiente o seu programa de exercicios fisicos.Antes de iniciar uma avaliacao fisica e medica criteriosa se faz necessaria, para que se possa conhecer o estado inicial de aptidao fisica, composicao corporal (gordura corporal e massa magra) e condicoes clinicas.
por semana. Esse prato brasileiro e uma combinacao completa de proteinas e bom para a saude.5- Consuma diariamente 03 porcoes de leite e derivados e 01 porcao de carnes, aves, peixes ou ovos. Retirar a gordura aparente das carnes e a pele das aves antes da preparacao torna esses alimentos mais saudaveis.6- Consuma, no maximo, 01 porcao por dia de oleos vegetais, azeite, manteiga ou margarina. Fique atento aos rotulos dos alimentos e escolha aqueles com menores quantidades de gorduras trans.7- Evite refrigerantes e sucos industrializados, bolos, biscoitos doces e recheados, sobremesas doces e outras guloseimas como regra da alimentacao. 8- Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa. Evite consumir alimentos industrializados com muito sal (sodio) como hamburguer, charque, salsicha, linguica, presunto, salgadinhos, conservas de vegetais, sopas, molhos e temperos prontos. 9- Beba pelo menos 02 litros (06 a 08 copos) de agua por dia. De preferencia ao consumo de agua nos intervalos das refeicoes.10- Torne sua vida mais saudavel. Pratique pelo menos 30 minutos de atividade fisica todos os dias e evite as bebidas alcoolicas e o fumo. Mantenha o peso dentro de limites saudaveis. Considerando as iniciativas e publicacoes a nivel de promocao de saude, deve-se estimular os habitos e estilo de vida saudaveis para a populacao em todos os ciclos da vida, com a finalidade de prevenir o aparecimento de casos precoces de doencas cronicas-nao-transmissiveis.
Gente, gostaria de pedir desculpas em primeiro lugar. Pois, fiquei alguns dias sem postar nada, mas foi em razao de muito trabalho espero que entendam, que estou passando por um momento de muito estudo e de muito trabalho. Mas este final de semana me superei consegui trabalhar e me divertir um pouco. Fui ao cinema assistir anjos e demonios um filme surpreendente, parecido com o codigo da Vinci. Galera agora vamos ao que interessa que e postagem de hoje que e sobre o popular "derrame". Por favor prestem atencao nestas informacoes, que podem salvar suas vidas algum dia ou de algum familiar.EVITANDO UM DERRAMEAcontecia um churrasco entre amigos, e uma mulher caiu, mas logo se ergueu e garantiu que estava bem e que so havia tropecado. Ela continuou ali, comeu e conversou, mas parecia um pouco agitada. No final do ida, um telefonema do marido consternou os amigos: ela havia sido internada e faleceu as 18hs, do derrame sofrido durante o churrasco, que ninguem identificou. Se alguem la tivesse alguma nocao, a amiga talvez estivesse entre eles.RECONHECENDO UM DERRAMESe for possivel chegar a uma vitima de derrame dentro de 3 horas, um neurologista podera reverter totalmente os efeitos desse derrame...Totalmente! Quem esta proximo deve aprender a reconhecer o derrame e chamar um medico com urgencia, dentro desse prazo.Os medicos dizem que um observador pode reconhecer um derrame fazendo 3 testes simples:1- Pedir para pessoa sorrir (fraqueza facial);2- Pedir-lhe que levante ambos os bracos (fraqueza dos bracos);3- Pedir a pessoa que pronuncie uma frase simples coerentemente, por exemplo:"O dia esta ensolarado".Se a pessoa tiver dificuldade de realizar qualquer destes testes, chame um medico imediatamente e descreva os sintomas que constatou.Uma pesquisa confirmou que voluntarios nao medicos podem identificar o quadro aplicando os testes descritos acima e apresentaram suas conclusoes na reuniao anual da Associacao Americana de Derrame em 2005, que esta difundindo o uso deste teste entre leigos. Bom gente, peco desculpas por nao ter postado nada no sabado e no domingo, mas por motivos de forca maior nao tive a oportunidade de escrever nada. Hoje vou falar sobre atividade fisica e saude, que e uma das vertentes de saude que toma mais forca nos dias de hoje. Ha diversos artigos cientificos publicados, que demonstram os beneficios da atividade fisica na prevencao e no tratamento de inumeras doencas. Por este motivo o incentivo de sua pratica e uma preocupacao da agenda de saude publica mundial. O sedentarismo e visto como um problema mundial de saude. Os centros para controle e prevencao de doencas nos Estados Unidos (CDC) e o Colegio Americano de medicina do esporte relataram que 250.000 vidas sao perdidas anualmente devido ao estilo de vida sedentario. Entre os fatores que levam a inatividade fisica um dos possiveis fatores e o desconhecimento de como se exercitar, as finalidades de cada exercicio, limitacoes de alguns grupos populacionais e percepcoes distorcidas em relacao ao movimento. Por esta razao e tao importante a insercao do educador fisico nos grupos do programa de saude da familia (PSF), pois este profissional e o unico capacitado para dar
informacoes sobre como se praticar atividade fisica de uma forma segura e respeitando a individualidade biologica de cada individuo. Por esta razao e tao importante se incentivar mais pesquisas na area da saude coletiva, voltada para atividade fisica e saude, pois com certeza os custos relativos a saude publica podem ser sensivelmente menores em populacoes mais ativas fisicamente.
tratamento nao farmacologico.A Sociedade Brasileira de Cardiologia recomenda que os individuos hipertensos iniciem programas de atividade fisica regular, desde que submetidos a avaliacao clinica previa. Os exercicios devem ser de intensidade moderada, de 3-6 vezes por semana, em sessoes de 30-60 minutos de duracao realizados com frequencia cardiaca entre 60-80% frequencia cardiaca maxima ou entre 50-70% do consumo maximo de oxigenio. Faca exercicios fisicos regularmente seu corpo agradece.
Quem foi o primeiro Papa? Por Paulo Cristiano Todos sabem que o titulo papa e empregado para o supremo chefe da igreja catolica apostolica romana. Este termo vem do grego e significa pai. Ja em latim, e formado pela juncao da primeira silaba de duas palavras: pater patrum, que quer dizer pai dos pais. Mas o significado que os catolicos mais gostam de conferir e: Petri apostoli potestatem accipiens, isto e, aquele que recebe autoridade do apostolo Pedro. Segundo a doutrina catolica, o papa e o sucessor de Sao Pedro no governo da Igreja Universal e o vigario de Cristo na terra. Tem autoridade sobre todos os fieis e sobre toda a hierarquia da igreja. Alem da autoridade espiritual, exerce uma territorial (interrompida de 1870 a 1929), que, a partir de 1929, foi limitada ao Estado da cidade do Vaticano. E infalivel quando fala em assuntos de fe e moral (ex-cathedra). Alguns titulos que o papa ostenta dao uma amostra deste exagero, a saber: Bispo de Roma, Primaz da Italia, Patriarca do Ocidente, Vigario de Jesus Cristo, Servo dos Servos de Deus, Sumo Pontifice da Igreja Universal, Sucessor do Principe dos Apostolos, Soberano do Estado da Cidade do Vaticano, Arcebispo e Metropolita da Provincia Romana e Santo Padre. Durante a historia de sua existencia, o papado teve seus altos e baixos. Recentemente, o atual papa teve de pedir desculpas aos judeus por seu antecessor, o papa Pio XII, e se ve em dificuldades com a questao do celibato. Apesar de toda esta imponencia de chefe de Estado, lider espiritual da maior parcela de cristaos do mundo (1 bilhao) e administrador de um imperio financeiro que a cada ano acumula bilhoes de dolares, algumas perguntas precisam ser feitas. Existem provas biblicas e historicas que indiquem que o papa e o sucessor do apostolo Pedro? Pedro foi o primeiro papa e gozou de supremacia sobre os demais apostolos? Teria Pedro fundado a igreja de Roma e transformado essa igreja na sede de seu trono episcopal? O alvo de nossa materia e apresentar respostas adequadas a perguntas cruciais como essas, visto que a Internet esta repleta de sites de cunho apologetico catolico com o intuito de refutar as verdades das Escrituras Sagradas apresentadas pelos evangelicos.tu eS PedrO, e SOBre eSta Pedra edifiCarei a minha igreJaTu es Petrus et super hanc petram aedificabo ecclesiam meam Esse trecho de Mateus 16.18 e tao especial para os fundamentos papais que foi escrito em enormes letras douradas na cupula da Basilica de Sao Pedro, em Roma. Destarte, ele e a fonte mais importante de toda a dogmatica1 catolica. A expressao Tu es Petrus, carrega atras de si uma procissao de outras heresias erigidas em cima das interpretacoes de textos deslocados de seus respectivos contextos, interpretados de modo arbitrario pelos teologos e doutores catolicos romanos. E ele o genitor da infalibilidade papal, do poder temporal e dos demais desvios teologicos, contradicoes e distorcoes dessa igreja. Portanto, esclarecer a luz da Biblia todo esse equivoco teologico e desestruturar a base em que se firma a eclesiologia2 catolica.OS PilareS dO PaPadOA tese
catolica se firma em tres questionaveis pressupostos principais, a saber: Cristo edificou a Igreja sobre Pedro, numa interpretacao totalmente tendenciosa e arbitraria de Mateus 16.18,19. Pedro fundou e dirigiu a Igreja de Roma, sendo martirizado nessa cidade. A sucessao apostolica numa cadeia ininterrupta ate nossos dias: de Pedro a Karol Wojtyla (Joao Paulo II). Outrossim, ha ainda outros argumentos apresentados pelos catolicos romanos que se firmam nessa trilogia, mas, neste momento, analisaremos apenas os ja mencionados.em que Pedra a igreJa eSta edifiCada?O endereco eletronico catolico www.lepanto.org.br, da Frente Universitaria Lepanto, e um site antiprotestante e, na pagina sobre a Igreja Catolica, que interpreta Mateus 16.18, traz a seguinte declaracao: Esse ponto e muito importante, pois a interpretacao truncada dos protestantes quer admitir o absurdo de que Nosso Senhor nao sabia se exprimir corretamente. Eles dizem que Cristo queria dizer: Simao, tu es pedra, mas nao edificarei sobre ti a minha Igreja, por que nao es pedra, senao sobre mim. Ora, e uma contradicao, pois Nosso Senhor alterou o nome de Simao para Kephas, deixando claro quem seria a pedra visivel de sua Igreja. Entendemos que essa declaracao nada mais representa do que o ecoar das suposicoes romanas na tentativa de harmonizar o que nao pode ser harmonizado. A principio pode ate impressionar, mas carece totalmente de fundamentos. Leiamos o versiculo: Pois tambem eu te digo que tu es Pedro (Petrus), e sobre esta pedra (petra) edificarei a minha igreja, e as portas do inferno nao prevalecerao contra ela; e eu te darei as chaves do reino dos ceus; e tudo o que ligares na terra sera ligado nos ceus, e tudo o que desligares na terra sera desligado nos ceus (Mt 16.18,19). Jesus, ao proferir essa declaracao, estava realmente afirmando que Ele proprio era a pedra sobre a qual sua Igreja seria edificada. Temos diversos motivos para esta interpretacao. Vejamos:Petra verSuS PetrOSAo referir-se a Pedro, Jesus emprega o termo grego Petros, que significa um seixo, pedregulho. Ao referir-se a edificacao da Igreja, diz que ela seria edificada nao sobre o Petros (Pedro), mas sobre a petra, um rochedo inabalavel. Ora, Jesus fez nitida diferenca semasiologica3 entre petra e Petros. Um e substantivo feminino singular e esta na terceira pessoa; o outro, masculino plural, e se encontra na segunda pessoa. Alem disso, o termo petra nunca e usado na Biblia em relacao a homem algum, somente em relacao a Deus. Logo, tal verso nem de longe insinua alguma coisa sobre Roma, sucessao apostolica ou algo similar. Os catolicos conseguem ver o que nao existe no texto.edifiCacaO SOBre quem?A declaracao Tu es o Cristo, o filho do Deus vivo e a chave para entendermos toda a problematica. Jesus perguntou a todos, e nao somente a Pedro, quem Ele era. Disse-lhes ele [Jesus]: E vos, quem dizeis que eu sou? (Mt 16.15). A ele Pedro foi revelado, em sua confissao, que Cristo era o Messias, o Filho de Deus, dai a frase: Bem- aventurado es tu, Simao Barjonas, porque nao foi carne e sangue que to revelou, mas meu Pai, que esta nos ceus. Pois
tambem eu te digo que tu es Pedro, e sobre esta pedra edificarei a minha igreja..., ou seja, a igreja esta edificada sobre a confissao de que Ele (Jesus) era o Filho de Deus. A bem da verdade, a Igreja jamais poderia ser solidamente edificada sobre homem algum, nem mesmo Pedro, que, embora tenha sido um grande apostolo, foi, no entanto, falivel e passivel de erros, como demonstra, de maneira sobeja, o contexto imediato: Ele [Jesus], porem, voltando-se, disse a Pedro: Para tras de mim, Satanas, que me serves de escandalo; porque nao compreendes as coisas que sao de Deus, mas so as que sao dos homens (Mt 16.23), alem de outros escritos do Novo Testamento em que podemos perceber a inconstancia de Pedro (Mt 26.69-75).quem e a Pedra?O significado de Petros e petra esta em perfeita concordancia com o contexto doutrinario e teologico neotestamentario. Sendo Petros um fragmento tirado da grande rocha, ha de se ver uma conotacao de todos os cristaos como Petros, e isto e descrito posteriormente pelo proprio Pedro: Vos tambem, como pedras vivas, sois edificados casa espiritual e sacerdocio santo, para oferecer sacrificios espirituais agradaveis a Deus por Jesus Cristo (1Pe 2.5). Por sua vez, todas as pedras vivas estao edificadas sobre a grande Petra, que e Jesus: Assim que ja nao sois estrangeiros, nem forasteiros, mas concidadaos dos santos, e da familia de Deus; edificados sobre o fundamento dos apostolos e dos profetas, de que Jesus Cristo e a principal pedra da esquina; no qual todo o edificio, bem ajustado, cresce para templo santo no Senhor (Ef 2.19-21). Agora, comparemos o texto de Mateus 16.18 com o texto seguinte: Diz-lhes Jesus: Nunca lestes nas Escrituras: A pedra, que os edificadores rejeitaram, essa foi posta por cabeca do angulo; pelo Senhor foi feito isto, e e maravilhoso aos nossos olhos? Portanto, eu vos digo que o reino de Deus vos sera tirado, e sera dado a uma nacao que de os seus frutos. E, quem cair sobre esta pedra, despedacar-se-a; mas aquele sobre quem ela cair sera reduzido a po (Mt 21.42-44). Indubitavelmente, tanto em Mateus 16.18 quanto em 21.44, Jesus e a pedra. Desde a epoca dos salmistas, passando pelo profeta Isaias, a palavra profetica ja anunciava o Messias como a pedra da esquina (Cf. Sl 118.22, Is 28.16). Igualmente, e bom lembrar que na narrativa apresentada pelo evangelista Marcos e omitida a frase de Cristo: Tu es Pedro, e sobre esta pedra edificarei a minha igreja (Mc 8.27-30). Isto nao e de pouca relevancia, pois Marcos, por muito tempo, foi companheiro de Pedro (1Pe 5.13) e, segundo Eusebio4 , foi de Pedro que Marcos coletou informacoes para redigir seu evangelho. Pedro, em nenhum momento, disse de si mesmo que era a rocha ou pedra da igreja, caso contrario, Marcos teria confirmado o fato de modo enfatico. Se porventura o dogma da superioridade de Pedro e verdadeiro e de tamanha importancia, como ensina a Igreja Catolica, nao parece praticamente inconcebivel que os registros de Marcos e de Lucas silenciem a respeito?O que SignifiCa KEPHAS?Kephas significa pedra
ou Pedro? Joao nos da a resposta: ... Jesus, fixando nele o olhar, disse: Tu es Simao, filho de Joao, tu seras chamado Cefas (que quer dizer Pedro) (Jo 1.42). Fica claro que Cefas ou Kephas significa Pedro e nao pedra. Para fazer jus a coerencia e a logica catolica, Jesus deveria ter dito mais ou menos assim: Tu es Kephas e sobre esta kephas edificarei..., ou: Tu es Pedro e sobre este Pedro edificarei..., caso nao houvesse nenhuma diferenca.um aCreSCimO aO nOme de PedrOTeria Jesus mudado o nome de Simao Barjonas para Pedro ou apenas feito um acrescimo? Ora, quando se muda um nome faz-se necessariamente uma substituicao. O nome anterior nao e mais mencionado, como nos casos de Abrao para Abraao (Gn 17.5) e de Sarai para Sara (Gn 17.15). Ja no caso de Pedro, houve apenas um acrescimo, como bem atesta Lucas: Agora, pois, envia homens a Jope e manda chamar a Simao, que tem por sobrenome Pedro (At 10.5,18,32; 11.13). Podemos ver que se trata de um acrescimo no nome e nao a mudanca do mesmo, como querem os teologos do Vaticano. Alem disso, Pedro continuou sendo chamado de Simao (At 15.14) ou Simao Pedro (Jo 21.2-3,7), algo que, no minimo, seria estranho se o antigo nome tivesse sido trocado. Querer ver nisto uma ligacao da suposta supremacia de Pedro com relacao ao papado, certamente, e ir alem dos limites admissiveis.BiOgrafia de PedrO Cidade natal: nasceu em Betsaida, Galileia. Filiacao: filho de Jonas e irmao do apostolo Andre, seu primeiro nome era Simao. Moradia: na epoca de seu encontro com Cristo, morava em Cafarnaum, com a familia da sua mulher (Lc 4,31-38). Profissao: pescador, trabalhava com o irmao e o pai. Qualidades: dinamico (Mt 17.4), fiel (Mt 26.33), sincero (Jo 21.17), ousado (Mt 14.28), humilde (Lc 5.8), entre tantas outras. Defeitos: ansioso (Mt 19.27), inconstante (Mt 14.30), precipitado (Mt 16.22), duvidoso (Mt 26.75) Fontes: Os quatro evangelhos (Mateus, Marcos, Lucas e Joao), Atos dos Apostolos e as epistolas de Paulo. Ministerio: destacou-se entre os doze apostolos e foi a ele que Cristo apareceu pela primeira vez depois de ressuscitar. Cartas escritas: 1 e 2 epistolas que levam o seu nome. Viagens ministeriais: - Primeira viagem: de Jerusalem a Samaria (At 8.14-25). - Segunda viagem: de Jerusalem, atraves de Lida e Jope, ate Cesareia (At 9.32; 11.2). - Terceira viagem: de Jerusalem a Antioquia (At 15.1-14; Gl 2.11). Pedro e Jesus: - Perto do mar da Galileia, e chamado para seguir a Jesus (Mt 4.18,19). - Perto da Galileia, encontra a moeda do tributo na boca do peixe (Mt 17.24-27). - Na Galileia, anda sobre as aguas do mar (Mt 14.28,29). - Em Jerusalem, na ultima Ceia, Jesus lava seus pes (Jo 13.6,7). - No Jardim do Getsemani, corta a orelha de Malco (Jo 18.10,11). - Em Jerusalem, no palacio do sumo sacerdote, nega o seu Senhor (Jo 18.25,27). - Em Jerusalem, sente remorso (Mt 26.75). - Joao e ele correm, apressados, para o tumulo vazio (Jo 20.3-8). - Junto ao mar da Galileia, apos a ressurreicao, ve o