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Lancado o primeiro album de Pablo Martins, o qual tive o enorme prazer de produzir e tambem tocar em algumas faixas:O BARATO DE SER SER HUMANO by Pablo Martins Finalizadas as gravacoes... Esta ai, pra quem quiser ouvir e baixar o disco completo:betolacaze.bandcamp.comBeto Lacaze by Beto Lacaze No dia 07/10/2013, eu, a Deise e nosso filho Theo saimos de Porto Alegre para uma viagem de carro de quatro dias. A ideia era subir pela serra gaucha e catarinense e retornar pelo litoral. Nesse primeiro dia de viagem subimos ate Sao Francisco de Paula, onde caminhamos um pouco pela cidade e almocamos um pastel, e seguimos ate Bom Jesus, onde paramos novamente. Andamos um pouco pela praca central e tomamos um cafe. Depois continuamos a viagem ate Sao Jose dos Ausentes.Paramos no centro de informacoes turisticas, que fica logo na entrada da cidade, e pegamos algumas dicas sobre as pousadas. Em seguida passamos pelas tres opcoes de pousada disponiveis dentro da cidade para pesquisar os precos e nos instalamos numa delas. Ja era final de tarde, a temperatura estava caindo e ventava. Por isso nem saimos para dar uma caminhada pela cidade com o bebe. Ficamos dentro da pousada mesmo e de noite pedimos para entregarem uma pizza.A minima foi de zero grau. Foi uma noite fria para essa epoca do ano. No dia seguinte (08/10) tomamos o cafe-da-manha e deixamos a pousada cedo. Seguimos pela estrada de terra no rumo norte. Passamos pelo povoado de Silveira e logo adiante pegamos uma bifurcacao da estrada a direita em direcao ao Canion Monte Negro.Chegando no canion estacionamos o carro no final da estradinha de terra de acesso e caminhamos por mais alguns minutos. Levei o Theo no colo, que ficou bem empolgado com a caminhada no mato. Na verdade acredito que o bebezinho capta a empolgacao e a energia dos pais. Chegamos na beira do canion, tiramos fotos e andamos um pouco pelos arredores. Estava um lindo dia, um belo visual. Melhor seria apenas se tivessemos conseguido subir no alto do Monte Negro (1406m), ponto culminante do Rio Grande do Sul. Nao encontramos nenhuma trilha clara de acesso ao topo do morro, e ficava um pouco complicado fazer grandes exploracoes com o bebe no colo.O vento soprava forte e frio na beirada do canion. Entao tambem nao ficamos muito tempo parados la curtindo o visual, para nao maltratar a saude do bebe. Foi uma visita relativamente rapida. Voltamos para o carro e continuamos nossa viagem.Deixando o canion, nossa ideia era pegar uma estrada que vai ate Bom Jardim da Serra, chegando no asfalto e entao ja descer no mesmo dia para o litoral. Porem, um descuido na hora de olhar as placas nas bifurcacoes, logo na saida do canion, nos fez pegar o caminho errado. E o pior e que demoramos para perceber o erro. Aos poucos a estrada foi ficando mais estreita, com mais buracos e mais pedras. Comecamos a desconfiar. Ate que de repente a estrada terminou em uma casa dentro de uma fazenda. Felizmente tinha gente la, que nos explicou o
erro. Mas nao tivemos outra solucao senao voltar todo o caminho. Indo e voltando, perdemos cerca de uma hora e meia nesta estrada errada. Um tempo precioso para conseguir chegar no litoral sem ter que viajar de noite. Entao mudamos os planos. Desistimos de ir para Bom Jardim da Serra e seguimos rumo a Sao Joaquim. Foram mais umas boas horas de viagem por estrada de terra. Cruzamos o Rio Pelotas, que faz a fronteira dos estados do Rio Grande do Sul e Santa Catarina, e continuamos ate Sao Joaquim. Paramos na praca central da cidade, onde tem um centro de informacoes turisticas. Pedimos informacoes sobre pousadas e nos indicaram uma algumas quadras adiante da praca. Nos hospedamos nessa pousada, deixamos nossas coisas la e depois saimos para dar uma volta a pe pela cidade. Era final de tarde. Logo que anoiteceu jantamos num restaurante. Depois voltamos para a pousada e fomos dormir.Sao Jose dos AusentesRio ao lado do povoado de Silveira.Canion Monte NegroCanion Monte NegroCanion Monte NegroMonte Negro (1406m), ponto culmintante do estado do Rio Grande do Sul.Longas estradas de terraPlantacao de macaRio Pelotas, na fronteira do RS e SC.Rio PelotasAraucaria, com o Rio Pelotas ao fundo.Cruzando a ponte sobre o Rio Pelotas, na fronteira do RS e SC.Rio PelotasTerracosSao JoaquimArvore florida, em Sao JoaquimNo dia seguinte (09/10) acordamos cedo, tomamos o cafe-da-manha e deixamos a pousada. Continuamos nossa viagem seguindo no rumo de Urubici.
Acaba de sair do forno meu segundo album:betolacaze.bandcamp.comAgu by Beto Lacaze Farol de Santa MartaChegamos em Farol de Santa Marta na tarde de 09/10/2013, depois de cruzar a Serra do Corvo Branco. Demos uma volta pelo vilarejo em busca de lugar para ficar e entao nos hospedamos num chale (em um lugar que fica logo no inicio do vilarejo e que aluga chales e tem area de camping tambem). Saimos para passear um pouco. Foi a primeira vez que o Theo viu o mar. Mas estava ventando bastante e ate meio friozinho. Vimos o por-do-sol e depois fomos jantar peixe em um dos restaurantes do vilarejo.No dia seguinte (10/10) demos mais uma passeada pelo vilarejo e tiramos algumas fotos. Seguia ventando bastante e entao nao estava legal para aproveitar a praia. Entao, seguimos viagem de volta para casa, em Porto Alegre.Por-do-solFarol de Santa Marta A seguir esta um croqui com a descricao de algumas vias do setor da "cabeca" da Pedra do Elefante, em Andradas-MG. Elas sao vias bastante frequentadas e inteiramente protegidas com protecoes fixas (nao utilizam equipamento movel).- Via Normal - 2 IIsup E2 140m- Via do Jacare - 3 IIIsup E1 50m- Dona Terezinha - V E1 45m- Via Nimbos - 3 IIIsup E1 65m- Via Nois Que Feis - 2 IIsup E2 100mCroqui das vias: Normal, Nois Que Feis, Via do Jacare, Dona Terezinha e Nimbos.Pedra do Elefante, Andradas - MG.Obs.: Clique na imagem para ampliarMais informacoes: Escalada em Andradas - Informacoes e Croquis O filme Fitz Roy, A Grande Aventura retrata a escalada do Cerro Fitz Roy (3405m), localizado na Patagonia Argentina, realizada pelos brasileiros Irivan Burda e Marcelo "Bonga" Santos, em janeiro de 2012, pela via Mate, Porro y Todo lo Demas. O video apresenta bonitas imagens da regiao, da escalada e do cume, onde os escaladores foram presenteados com um dia de tempo incrivelmente bom e sem vento.Para mais informacoes sobre a via Mate, Porro y Todo lo Demas, veja o site Pataclimb.com.O filme pode ser assistido abaixo: Olha so.. tava salvo nos rascunho faz tempao! Ainda preciso arrumar um fundo bonitinho pra essa serie.. eles estao muito jogados no branco =P Ai ferias, chega logo! Vinte mil anos depois, passado um final de semana inteiro fazendo a mudanca carregando tralhas, numa tarde de sono dos infernos depois de entregar projeto resolvi voltar com tudo com o blog. Mas desta vez nao so com meus trampos, mas com referencias de ilustra, design grafico, animacoes e rabiscos sem compromisso. Ou so com referencias mesmo. Enfim. E isso ai. Estamos de volta. Finalmente retomando o meu blog... minha meta esse ano e tentar postar pelo menos uma vez por semana. Meta nao, vou postar! E para a postagem do "I came back!" vai ai uma ilustra que eu fiz para o dia de Sao Valentim, o dia dos namorados americano, em homenagem ao meu querido amigo, parceiro e amor, Coutinho. Te amo mucho! Trampo rapido do comeco do ano, pouco antes de comecar a trampar na produtora. O desenho surgiu de uma vomitadinha leve de um monte
de ilustras - aqueles dias q vc quer desenhar mas nao sabe o que - e acabei vendo um raf em potencial nesse sketch. Tenho um estranho costume de personificar tudo que acontece ao meu redor. Um deles e o costume de comparar trabalhos com relacionamentos amorosos. Em todos eles nos nos envolvemos, mas alguns sao mais intensos, mais passionais, outros sao relacionamento que comecam com amizade e depois vira algo maior, alguns vc ja chega com intencao de rolar algo serio, tem aqueles que e so para impressionar os outros e outros sexo sem compromisso, so pra aliviar o desejo momentaneo. Isso eu digo do meu relacionamento com o desenho, sobre o processo de desenvolvimento. E assim como comparo o processo como relacionamento, personifico tb os meus desenhos. Tem aqueles desenhos que e como se fosse aquela menina meio sem graca, mas que tem o charme, aquele sorrisinho que e super poetico no meio de toda a simplicidade. Tem a menina que e lindona pra caramba, mas ja te traiu muitas vezes e passou por uma relacao de vai e volta na relacao. Tem aqueles desenhos que e aquela menina moderna, pratica e intensa, daquelas que vai directo ao ponto, faz vc pirar sem parar non-stop e termina o relacionamento rapido, simples e de boa, sem arrastar nenhum compromisso posterior... Enfim, muitas meninas. Engracado que quase sempre meus desenhos sao meninas. Talvez pelo fato de quase todos serem muito femininos. Enfim, e esse desenho da gueixa e uma daquelas meninas meio hype, moderninha mas que e so por fora, sem muita profundidade. Sexo sem compromisso de uma so noitada que nao acrescenta nada de emocao. So para provar que vc conseguia. Mas no momento que estava desenhando foi bom, e por fim, o processo e o que importa nesse tipo de relacionamento rs.
O primeiro da serie de ilustracoes pessoais inspirados nas musicas de Olafur Arnalds. Serie Amore... tem desenhos na vida que so e possivel sair naquele momento. Essa serie talvez tenha sido uma das mais sinceras de toda a minha vida. Simplesmente fluiu... nha.. Acabou! Acabou! Acabou! Acho que nenhum trabalho na facul foi tao epico quanto essa animacao hehehe... Milhares de noites mal dormidas, milhares de rascunhos, propostas, folhas, renders e coisas a serem estudadas e aprendidas...! Foi muito bom pois pude trabalhar pela primeira vez com pessoas que sempre foi da minha sala mas que nunca haviamos feito um trabalho sequer juntos. E o melhor e que foi um dos melhores brainstorms que tive na facul... varias reunioes so conversando sobre avatar (tema da animacao), conceitos, valores, coisas bestas e tracando roteiro do que seria a nossa animacao abstrata com um conceito muito bem fechado... Mas no fim mudamos absolutamente tudo depois de um surto birrento da nossa desorientadora... Hj penso q foi ate melhor rs. A ideia da animacao atual surgiu de um simples comentario do Victor "ah, queria fazer uma historia simples...sei la... tipo um vagalume com devir poste (a luz)..."....Os primeiros rascunhos dos personagens. Um brainstorm geral numa sobra de papel gigante sob a iluminacao ofuscante da mesa de luz *____* Ainda preciso fazer um post sobre os vagalumes conceituais q surgiram nesta noite hehehe.... Neste mesmo dia ja foi concebido o nosso protagonista (q depois sofreu algumas alteracoes). A principio iria ter um um personagem auxiliar - a cigarra - que foi cortada durante o processo por falta de tempo... No fim nem fez falta, ja que a principal funcao dela teria sido mais sonora do que visual... da pra ter uma nocao pelo nosso storyboard. O storyboard, apesar de tosquissimo, nos ajudou muito durante o processo de animacao. Ainda mais pra uma pessoa como eu que tem dificuldade de comunicacao verbal, o storybord era um ponto de referencia do que eu pretendia/queria executar... Na proxima animacao farei um pouco mais caprichado e detalhado heheh...Depois de mais ou menos acertado o roteiro comecei a rascunhar o ambiente......fiz o guide de elementos do mato para que qualquer um pudesse ajudar a montar o cenario. (vixe um dos matos ta com as cores invertidas =/)Do guide, montei alguns grupos de matos...... que foram usados para montar os cenarios... Esse foi o primeiro cenario (hj eu odeio hauhaua) da primeira cena montado direto no After junto com o Victor. As casinhas eram bem feinhas.. depois foram substituidas por umas melhorzinhas (mas isso foi muuuuito depois)E nesse meio tempo fiz tb alguns testes pra mostrar como tava imaginando algumas cenas... quase um concept, so q bem atrasado e quase com a aparencia final =PNo ceu foi usado uma textura jeans... e com a lua de um personagem da mistica tailandesa...O poste foi inspirado neste aqui perto de casa... eu particularmente acho lindo esses que ainda sao feitos de madeira e com a parte da lampada ainda no modelo antigo...E finalmente as casinhas xD...Olha... praticamente todos os cenarios foram motados com esses
elementos... hehehe... em breve postarei sobre a animacao do nosso protagonista... Se o cenario deu trabalho? Sei la.... diria que foi divertido brincar com as texturas e cores, trabalhando um por um, individualmente... mas nao foi uma coisa pensada globalmente... tai o por que do caos que e o cenario. FALTA DE PLANEJAMENTO!Isso que foi o cenario.Jamais faria assim novamente, mas acabamos pegando um carinho, ne? E como ja estava caotico e poluido, resolvi deixar pelo menos um pouco atraente: fui estudar como eram os matos na vida real heheh.... so dava eu nas pracas abandonadas e terrenos baldios observando a disposicao dos matos a noite =P Bom, fim do meu post gigante uhauhau. Vou dormir q hj tem apresentacao do trabalho de legislacao e normas... espero q tenha sido pelo menos curioso....
cream cheese light + 1 banana2) Suco de laranja com mamao+ 4 torradinhas integrais comgeleia de uva (elaborada com chia e suco de uva integral sem acucar).3) Batida de banana com 1 c de sopa de farinha de linhacae aveia 4) 1 copo de salada de frutas com iogurte natural e 1 cde sobremesa de mel5) Cafe com leite + torrada de pao integral com ovo + 1fatia de melao Bom apetite e um grande abraco!
Ola! No jornal Nova Folha deste final de semana, escrevi sobre os beneficios do KEFIR. Mas voce sabe o que e KEFIR? KEFIR e um probiotico, semelhante ao iogurte, porem com propriedades nutricionais superiores. O Kefir possui bacterias que nao tem no iogurte e leveduras beneficas que dominam, controlam e eliminam as leveduras patogenicas (prejudiciais) presentes no organismo. OKefir pode ser feito a partir de qualquer tipo de leite (vaca, cabra ou ovelha, soja, coco ou arroz). Tem aparencia de uma massa branca e gelatinosa, composta por proteinas, lipidios e mucopolissacarideo soluvel (Kefiran). Pode ser preparado em casa, adicionando os graos de Kefir no leite e armazenar adequadamente.INSTRUCOES PARA PREPARAR O KEFIR1 Deitar 34 de leite (nao fervido) num frasco de boca larga de l litro com tampa hermetica (1/4 do espaco e reservado para o ar); 2 Colocar 150 grs. do cogumelo de KEFIR no seu interior a flutuar no leite. O cogumelo nao pode ir ao frigorifico porque morre; 3 Deixa-lo em repouso 24 horas e coar em seguida por um coador o leite KEFIRADO. Esta pronto para ser utilizado. O creme pode ir para o frigorifico, por 1 ou 2 dias; 4 Voltar a colocar o cogumelo do KEFIR no mesmo frasco depois de lavado e deitar, . novamente, a mesma quantidade de leite. Nunca deixar o cogumelo mais de 48 horas no mesmo leite. Fazer isto todos os dias; 5 No Verao, deve lavar o cogumelo uma vez por semana com agua tepida (morna), no Inverno pode faze-lo de 15 em 15 dias, nunca use agua fria; 6 No Verao deve colocar o frasco em lugar fresco e no Inverno deve resguarda-lo do frio.O KEFIR deve conservar-se sempre no leite fresco (nao fervido) e a temperatura ambiente.Como preparar um Kefir suave Inicialmente vamos deixar os graos de Kefir com leite durante o tempo necessario para formar as primeiras manchas de soro conforme segue na imagem: O Kefir suave estara no ponto assim que surgirem as manchas conforme na imagem acima, para chegar nesse estagio pode levar de algumas horas a cerca de um dia, dependendo da proporcao dos graos para quantidade de leite e temperatura.Apos agitarmos o vidro nos iremos peneirar conforme a imagem que se segue: Peneiramos o Kefir separando o liquido dos graos.Podemos consumir o Kefir liquido conforme a imagem: Copo com o Kefir ja devidamente peneirado sem os graos. Podemos adicionar frutas, adocar com mel, frutose ou ate mesmo acucar.Tambem podemos adicionar Canela (a adicao de canela fara com que o Kefir perca muito da sua funcao probiotica porque a canela e bactericida e fungicida) ou ervas como hortela por exemplo, mas isso so deve ser feito apenas no Kefir peneirado sem os graos: Nunca devemos adicionar Canela ou ervas diretamente onde estejam os graos. Lembrando sempre: NOS GRAOS ADICIONAMOS APENAS LEITE. Podemos adicionar canela ao Kefir ja devidamente sem os graos e deixar maturar na geladeira por algumas horas, poderemos adicionar acucar mascavo ou mel e consumir: Kefir com CanelaQueijo de Kefir Queijo do Kefir tambem pode ser produzido utilizando para isso um coador
de nylon: Inicialmente separamos um coador de nylon e uma vasilha onde caiba o coador e ainda sobre espaco para que o soro seja depositado. Coador dentro da vasilha. Peneiramos os graos do vidro de KefirEm seguida adicionamos o liquido peneirado dentro do coador: Liquido ja peneirado sem os graos e colocado dentro do coador de nylon.Coloque na geladeira a vasilha com o coador por cerca de 24 horas e estara pronto para consumo.Normalmente deve ser consumido preferencialmente no mesmo dia, mas pode ser guardado por cerca de 3 dias na geladeira.Sal - Pode se adicionar sal, isso fara com que o queijo se conserve ate mais, porem devera perder suas propriedades probioticas. Quanto aos graos de Kefir, sempre depois de peneirados, devem ser colocados novamente no vidro com leite para uma nova etapa de fermentacao e assim sucessivamente.FONTE: Dra Jaqueline Fernandes, Alice Carniel - Nutricionista
Voceconhece a castelinha? Tambem chamada de uaipi, mandioca ou macaxeira? Esses eoutros termos sao o que nos gauchos chamamos de aipim! Economicamente barato, umsabor delicioso e mil e uma formas de preparo ainda tem a vantagem de fornecernutrientes especiais, sendo eleito o Alimento do seculo 21 .Veja a lista devantagens para quem consome essa raiz:-Tira a fome, prolongando a saciedade.-Diabeticospodem consumir! Nao gera picos de glicemia, ao contrario de outroscarboidratos.-Livre de gluten! Pessoas com doenca celiaca podem consumir!-E rica em vitamina A, B1, B2 e C!-E economicamente mais barata! E sera utilizada para combater a fome, pela FAO(Organizacao das Nacoes Unidas para a Alimentacao e Agricultura).-Atletas devem consumir. O exemplo de exito no esporte, e o atleta jamaicanoUsai Bolt, o homem mais veloz do mundo! Ele consumiu a raiz durante asOlimpiadas de 2008 de Pequim. -Ela pode ser degustada por diferentes formas: cozida, frita, em pure. E elaorigina outros preparos como: tapioca, polvilho e farinhas. Existeminumeras receitas de preparos saudaveis com o aipim, confira abaixo: Pure de Aipim com requeijao light Ingredientes:3 colheres de aipimcozido e amassado;1 colher de requeijaolight;2 colheres de leitedesnatado;1 dente de alhoamassado;1 colher de cebolapicada;sal a gosto;salsinha a gosto.Modo de preparo:Primeiro refogue o alho e acebola no azeite ate ficar macio e translucido. Reserve. Em outra vasilhamisture todos os outros ingredientes comecando pela mandioca amassada eincorporando todos ingredientes inclusive a cebola no azeite. Se quiser maisconsistente use menos leite. O requeijao traz mais cremosidade a receita. Bolo de AipimIngredientes:4 xicaras de aipimcru sem casca ralado1 xicara de leite decoco 4 colheres de sopa deoleo de coco3 ovos1 xicara de cocoralado sem acucar 4 colheres de sopa de Acucar de coco Fermento em po(opcional)Ingredientes:Em um recipientemisture todos os ingredientes (exceto o fermento) e mexa bem. Por ultimo acrescenteo fermento.Use uma formaantiaderente e leve ao forno por 30/40 minutos a 180oC. Escondidinholight de frango com AipimIngredientes - 1,2 kg de mandioca cozida - 1 copo de leite desnatado - 2 colheres de sopa de margarina light - azeite de oliva - 80 gramas de bacon - 2 cebolas medias picadas ou raladas - 1 dente de alho grande (ou 2 pequenos) - 1 pimenta malagueta pequena - 3 sobrecoxas de frango desfiadas - 2 folhas de louro - sal a gosto - 350 gramas de mussarela de bufala - cebolinha e salsa picadas para decorar o pratoModo de fazer Comece o recheio fritando o bacon no azeite quente. Em seguida junte a cebola, o alho e as folhas de louro, so para dar mais cor e sabor. Quando a cebola estiver dourando junte o frango desfiado e cozido em agua e sal. Deixe dar uma fritada, acerte o ponto do sal a seu gosto e esta pronto o recheio do escondidinho. Nao esqueca de retirar as folhas de louro antes de usar o recheio. Para a massa do escondidinho voce precisa fazer um pure com a mandioca. Bata os pedacos ainda quentes com o leite no liquidificador. Se ainda ficarem muitos pedacos grandes, passe a massa pelo espremedor de batatas. Tempere esse pure com sal e junte as colheres de
margarina. Divida a massa do pure em duas partes. Coloque uma parte numa tigela refrataria, untada com margarina ou azeite para nao grudar. Cubra essa camada com o recheio de frango. Espalhe o recheio bem e uniformemente sobre a primeira camada do pure de mandioca. Espalhe a segunda camada de mandioca, cobrindo o recheio. Finalize o escondidinho com as rodelas de mussarela de bufala. Leve ao forno aquecido entre 180o e 200o por mais ou menos 20 minutos, ate derreter a mussarela. Tire do forno e polvilhe com a salsa e a cebolinha picadas. Sirva quente ou morno.
ao organismo. O ConselhoFederal de Nutricao, (CFN no 556/2015), regulamenta a pratica da Fitoterapiapelo profissional Nutricionista. Como existem infinitas plantas com diversaspropriedades medicinais, eu resumi as principais e dividi em 4 partes:Parte 1:Sistema Gastrointestinal, Parte 2: Saude e beleza, Parte 3 : Esporte e Parte 4:Ervas e temperos. Boa leitura! Sistema gastrointestinal: Espinheira Santa:E indicadaprincipalmente nas ulceras gastricas,alem das gastralgias e dispepsias. Antisseptica,digestiva, antiespasmodica, contra hiperacidez, ulceracoes do estomago e diuretica. Modo de preparo: Usar 3 gramas para 150 ml de agua. Preparar porinfusao. Carqueja:Carqueja eempregada principalmente para digestao. Ela e hepatoprotetora ediuretico. Modo de preparo: Usar 2,5 gramas para 150 ml de agua. Beber:150 ml, 2 x ao dia. Contraindicacoes: Gestante. Pode causar hipotensao.Evitar o uso com medicamentos para hipertensao e diabetes. Boldo/Falsoboldo: Indicado para gastrite e azia. Tambem alivia os efeitos de bebidasalcoolicas e estimula a digestao. Modo de preparo: 1,5 gramas de folhas secaspara 150 ml de agua. Colocar em infusao. Contraindicacao: Pacientes comcalculos biliares, obstrucao dos ductos biliares, danos hepaticos severos edurante a lactacao. Gostou? Entao, deixenos comentarios que quero saber tudo da sua experiencia.Agendeagora mesmo uma consulta pelo fone 98681578, e melhore sua saude e autoestima! Um grande abraco!!!!!