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ouvir com a intencao de entender o que o outro conjuge pensa, sente e deseja. Devemos tambem estar dispostos a aconselhar, mas somente quando solicitados e jamais de forma arrogante. A maioria de nos nao sabe ouvir. Somos mais eficientes em pensar e falar. Aprender a ouvir pode ser tao dificil quanto estudar uma lingua estrangeira. Porem, se quisermos comunicar o amor, precisamos aprender. Isso e especialmente importante, se a primeira linguagem de seu conjuge for Qualidade de Tempo e se o dialeto dele for conversa de qualidade. Felizmente, ha muitos livros e artigos escritos sobre a arte de ouvir. Nao repetirei o que ja foi escrito em varios outros trechos, mas gostaria de dar algumas dicas que podem ajudar bastante:1. Procure olhar nos olhos de seu conjuge quando ele lhe falar alguma coisa. Essa atitude ajuda sua mente a nao divagar e comunica que ele realmente recebe sua total atencao.2. Nao faca outra coisa enquanto ouve seu conjuge. Lembre-se: Qualidade de Tempo e dedicar ao que lhe fala sua total atencao. Se voce porventura assistir TV, ler ou praticar qualquer outra atividade pela qual esteja muito envolvido, e nao puder desviar a atencao imediatamente, diga isso a seu conjuge: Sei que voce quer falar comigo agora, e estou interessado em ouvir-lhe. So que gostaria de conceder-lhe mais atencao, e no momento nao e possivel. Se voce me conceder dez minutos para eu terminar o que estou fazendo, sentaremos juntos e entao ouvirei o que voce tem a dizer. A maioria dos (as) esposos (as) devera atender a uma solicitacao dessas.3. Escute o sentimento. Pergunte a voce mesmo o tipo de emocao que seu conjuge sente no momento. Quando achar que descobriu, confirme. Por exemplo: Tenho a impressao que voce esta desapontado por eu ter esquecido de... Essa e uma oportunidade para voce certificar-se de seus sentimentos. Tambem comunica que ouve com atencao o que lhe e dito.4. Observe a linguagem corporal. Punhos cerrados, maos tremulas, lagrimas, cenho franzido e expressao dos olhos fornecem pistas do que seu conjuge sente. Algumas vezes, a linguagem verbal diz uma coisa, enquanto a corporal afirma outra. Solicite um esclarecimento a fim de poder confirmar seus reais sentimentos.5. Recuse interrupcoes. Pesquisas recentes indicam que, em media, as pessoas ouvem apenas 17 segundos antes de interromperem para inserir na conversa as proprias ideias. Se eu lhe dedicar minha total atencao enquanto voce fala, evitarei defender-me a fim de fazer-lhe acusacoes ou mesmo, dogmaticamente, evidenciar minha posicao. Meu objetivo e perceber seus sentimentos e pensamentos. O alvo nao e autodefender-me ou permitir que voce ganhe uma discussao; a intencao e compreende-lo (a).APRENDENDO A FALARUma conversa de qualidade requer nao somente consideracao ao ouvir, mas tambem disposicao em expor-se. Quando uma esposa diz: Gostaria tanto que meu marido conversasse comigo! Nunca sei o que ele pensa ou sente... Ela clama por intimidade; quer sentir-se proxima de seu esposo. Mas, como sentir-se ao lado de alguem a quem nao conhece? Para que ela se sinta amada, o marido precisa aprender a se expor. Se a primeira linguagem do amor dela
for Qualidade de Tempo e seu dialeto, conversa de qualidade, seu tanque emocional nunca estara completo ate que ele partilhe com ela seus pensamentos e sentimentos.Se voce precisa aprender alinguagem da conversa de qualidade,comece a observar as emocoes quesente quando esta fora de casa.Para muitos de nos, o ato de expor-se nao e nada facil. Muitos adultos foram criados em lares onde a expressao dos pensamentos e sentimentos nao so jamais foi encorajada, como tambem era condenada. Pedir um brinquedo era recebido com um sermao sobre a situacao economica familiar. A crianca sentia-se culpada por causa daquele desejo e, entao, rapidamente aprendia a nao expressar mais seus desejos. Quando um filho ou filha expressava raiva, os pais repreendiam-no (na) severamente com palavras condenatorias. O que acontecia entao? A crianca aprendia que expressar sentimentos de raiva tambem nao era algo apropriado. Se um deles passasse a sentir-se culpado por expressar seu desapontamento pelo fato de nao poder ir ao supermercado com o pai, aprendia a guardar seu desagrado para si. Nos, adultos, ao atingirmos a maturidade, aprendemos a negar nossos sentimentos. Deixamos de ter contato com nosso ser emocional.Uma esposa pergunta a seu marido: Como voce se sentiu com a reacao de Mark?E o marido responde: Eu acho que ele esta errado. Ele deveria ter feito assim, assim e assim...Note, porem, que ele nao expressa seus sentimentos. Simplesmente manifesta seus pensamentos. Talvez ele tenha motivos para sentir-se triste, com raiva, ou desapontado. No entanto, vive a tanto tempo no nivel do raciocinio, que nem ao menos reconhece a existencia de seus sentimentos. O ato de aprender a linguagem da conversa de qualidade pode ser comparado ao aprendizado de uma lingua estrangeira. O inicio sempre e uma aproximacao dos sentimentos, e o aluno pouco a pouco torna-se consciente de que e uma criatura emocional, apesar do fato de ter ignorado aquela faceta de sua vida.Se voce precisa aprender a linguagem da conversa de qualidade, comece a perceber os sentimentos que lhe ocorrem quando esta longe de casa. Compre um bloquinho de rascunho e mantenha-o diariamente com voce. Tres vezes, durante o dia, faca a si mesmo as seguintes perguntas: Que emocoes senti nas ultimas tres horas? O que senti a caminho do trabalho quando o motorista atras de mim ficou o tempo todo colado em meu para-choque? Como eu me senti quando fui colocar combustivel no carro e a bomba automatica nao funcionou e fez com que o tanque transbordasse, derramasse e molhasse de gasolina toda a parte de tras do carro? Como me senti quando, ao chegar ao escritorio, soube que minha secretaria fora requisitada para um outro projeto da empresa e nao estaria presente toda a manha? Como me senti quando meu supervisor me comunicou que o projeto no qual eu trabalhava teria de ser concluido em tres dias, quando pensei que teria mais duas semanas?Escreva seus sentimentos no bloco de rascunho e, ao lado, coloque uma ou duas palavras para lembra-lo do evento correspondente ao sentimento. Sua lista deve ficar mais ou menos assim:Situacao Sentimentos1. motorista colado atras2. posto de gasolina3.
sem secretaria4. projeto em tres dias 1. raiva2. desagrado3. desapontamento4. frustracao e ansiedadeFaca este exercicio tres vezes ao dia e voce descobrira sua natureza emocional. Utilize seu bloquinho e comunique a seu conjuge as emocoes que experimentou, juntamente com as situacoes enfrentadas. Quanto mais voce fizer isso, melhor sera. Em algumas semanas sentir-se-a mais confortavel para expressar suas emocoes a ele (a). Finalmente, sera tam-bem capaz de, mais a vontade, conversar sobre seus sentimentos em relacao ao (a) esposo (a), aos filhos e a eventos que ocorram em casa. Lembre-se que as emocoes em si nao sao certas nem erradas. Sao simplesmente nossas reacoes psicologicas aos acontecimentos da vida.Constantemente tomamos nossas decisoes baseados em nossos pensamentos e emocoes. Quando o motorista estava grudado em seu carro, a caminho do trabalho, e voce ficou com raiva, sera que alguns dos seguintes pensamentos passaram por sua cabeca? Gostaria que ele saisse da pista; Gostaria que ele me ultrapassasse; Se eu nao corresse o risco de ser multado, gostaria de pisar fundo o acelerador e deixa-lo para tras, comendo poeira; Gostaria de dar uma boa freada de forma que ele en-trasse com tudo na traseira de meu carro, e a seguradora tivesse de me dar um carro novo; Talvez eu deva sair para a direita e deixa-lo passar.Voce, eventualmente, tomou alguma dessas decisoes ou o outro motorista reduziu a marcha, ou ultrapassou seu carro e voce conseguiu chegar seguro ao trabalho. Cada evento de nossa vida gera emocoes, pensamentos, desejos e tambem acoes. A expressao desse processo chamamos de auto-revelacao. Se voce optar em aprender o dialeto da conversa de qualidade, esse e o caminho pelo qual devera trilhar.TIPOS DE PERSONALIDADENem todos estamos desconectados de nossas emocoes, mas quando o assunto vem a tona, todos somos afetados por nossa maneira especifica de ser. Tenho observado dois tipos basicos de personalidade. Ao primeiro, chamarei de mar Morto. Na pequena nacao de Israel, o mar da Galileia segue rumo ao sul atraves do rio Jordao ate o mar Morto. Este nao vai a lugar nenhum. Ele recebe, mas nada retribui. Esse tipo de personalidade adquire muitas experiencias, emocoes e diversos pensamentos ao longo do dia. Possui um amplo reservatorio onde armazena informacoes e sente-se absolutamente feliz em nao falar. Se voce perguntar a personalidade mar Morto:O que ha de errado? Por que voce ainda nao abriu a boca esta noite?A resposta, muito provavelmente, sera:Nada ha de errado. Por que voce pensa assim?E aquela resposta sera absolutamente honesta. Ele esta feliz por nada falar. Gostaria de fazer uma longa viagem, de norte a sul do pais, para nao dizer uma unica palavra e estar sinceramente feliz.Em outro extremo, porem, encontra-se o riacho rapido. Esse tipo de personalidade pode ser descrita como aquela que, entre o que passa pelos olhos ou ouvidos leva no maximo sessenta segundos ate que saia pela boca. Sobre o que veem, ou ouvem, falam rapidamente. De fato, se nao houver ninguem em casa para que comentem a respeito, darao um jeito para falar com alguem:Sabe quem eu vi hoje?Sabe o que eu ouvi hoje?Se
nao conseguem conversar ao telefone, falam consigo mesmos, porque nao possuem algum reservatorio. E comum que o mar Morto e o riacho Rapido casem-se. Isso ocorre porque, quando estao em pleno namoro, as caracteristicas opostas tornam-se muito atraentes para ambos.Uma forma de se aprender novospadroes de comportamento e estabelecer,diariamente, um periodo no qual cadaum podera falar sobre tres situacoesque ocorreram durante o dia e ossentimentos que tiveram em relacao a elas.Se voce for o mar Morto e sair com o riacho Rapido, provavelmente tera uma noite maravilhosa. Nao tera de se preocupar em iniciar uma conversa e nem em mante-la. Para falar a verdade, nao deve nem pensar sobre isso. Tudo o que fara sera balancar sua cabeca e fazer hum, hum... e esta expressao preenchera a noite toda. Voce chegara em casa e pensara: Que noite! Que pessoa maravilhosa! Por outro lado, se for um riacho Rapido e sair com o mar Morto, tambem tera um encontro igualmente maravilhoso porque este reservatorio e o melhor ouvinte do mundo. Voce deve falar durante umas tres horas. O mar Morto ouvira atentamente o riacho Rapido e, ao chegar em casa seu comentario sera: Que pessoa maravilhosa! Havera uma atracao reciproca. Porem, cinco anos apos o casamento, o riacho Rapido acordara em uma bela manha e dira:Estamos casados ha cinco anos mas eu nao o conheco!O Mar Morto, por outro lado dira:Eu a conheco muito bem! Gostaria muito que ela interrompesse um pouco esse diluvio de palavras e desse-me atencao.A boa noticia, nisso tudo, e que o mar Morto provavelmente aprendera a falar e o riacho Rapido sabera ouvir. Somos influenciados mas nao dominados por nossas personalidades.Uma forma de se aprender novos padroes de comportamento e estabelecer, diariamente, um periodo no qual cada um falara sobre tres situacoes que ocorreram durante o dia e os sentimentos que tiveram em relacao a elas. Chamo esse metodo de Dose Minima Diaria para um casamento saudavel. Se voce comecar com esse periodo, em algumas semanas, ou meses, a conversa de qualidade fluira mais livremente entre voces.ATIVIDADES DE QUALIDADEAlem da linguagem basica do amor Qualidade de Tempo que e dedicar total atencao a seu conjuge ha um outro dialeto que se chama atividades de qualidade. Em um recente seminario sobre casamento, pedi que os casais completassem a seguinte sentenca: Sinto mais amor por meu conjuge quando ________. Veja as respostas dadas por um jovem marido, casado ha oito anos:Sinto-me mais amado por minha esposa quando exercemos atividades em conjunto, ou seja, coisas que eu goste de fazer e ela tambem aprecie. Dessa forma conversamos mais. E como se estivessemos namorando outra vez.Essa e uma linguagem tipica de pessoas cuja primeira linguagem do amor e Qualidade de Tempo. A enfase e dada no estarem juntos, em realizarem ao lado um do outro as mesmas atividades, e em dedicarem atencao total as suas necessidades.Entende-se por atividades de qualidade qualquer coisa pela qual um ou os dois se interessem. A enfase nao esta no que se faz, mas no porque decidiu-se realiza-lo. O objetivo e terem uma experiencia juntos, e termina-la
de forma a afirmarem: Ele (ela) se interessa por mim. Ele quis fazer comigo algo que eu apreciava e realizou-o com uma atitude muito positiva. Isso e amor e, para algumas pessoas, e a forma em que ele fala mais alto.Tracie cresceu em meio a concertos. Em toda sua infancia, a casa sempre esteve repleta de musica classica. Pelo menos uma vez ao ano ela acompanhava seus pais a um festival. Larry, por outro lado, gostava de musica country. Ele nunca fora a um concerto e seu radio estava sempre ligado em estacoes de musica popular. Ele chamava a preferencia de sua esposa de sinfonia de elevador. Se ele nao tivesse se casado com Tracie, teria atravessado sua vida sem jamais assistir a um concerto. Antes do casamento, enquanto atravessava a fase da paixao obcecada, ele chegou ate a assistir a alguns espetaculos musicais. Porem, mesmo apaixonado, ele perguntou se ela chamava aquilo de musica!Apos o casamento, decidiu que nunca mais sairia de casa para ouvir um concerto. No entanto, quando anos mais tarde descobriu que Qualidade de Tempo era a primeira linguagem do amor de Tracie e ela apreciava de forma especial o dialeto das atividades de qualidade, quis acompanha-la e o fez entusiasmado. Seu proposito era claro. Ele nao ia para assistir ao concerto, mas para demonstrar amor a Tracie e falar alto em sua linguagem. Com o passar do tempo, chegou a apreciar os concertos e, ocasionalmente, a deleitar-se com um ou dois movimentos. Talvez ele nunca se torne um amante da musica erudita, mas provavelmente diplomou-se em demonstrar amor a sua esposa.Um dos pontos positivos dasatividades de qualidade e que elaspossibilitam o armazenamentode um banco de memorias aoqual podemos nos reportarpelos anos futuros.Entre as atividades de qualidade citamos plantar um jardim, descobrir e ir a liquidacoes, colecionar antiguidades, ouvir musica, fazer piqueniques, caminhar, lavar o carro juntos durante o verao, etc. Essas atividades limitam-se apenas pelo interesse e desejo de tentar, ou nao, novas experiencias. Os ingredientes especiais para uma atividade de qualidade, sao:1. Desejo de faze-la, proveniente de um dos dois.2. O outro estar disposto a executa-la.3. Ambos estarem conscientes porque devem realiza-la expressar amor de forma a permanecerem juntos.Um dos pontos positivos das atividades de qualidade e que elas possibilitam o armazenamento de um banco de memorias ao qual podemos nos reportar pelos anos futuros. Feliz e o casal que se lembra de uma caminhada feita de manha ao longo da praia; de uma arvore plantada no jardim; do tempo em que colocaram iscas para acabar com as formigas do pomar; do projeto de pintura dos quartos; da noite em que foram juntos ter aulas de patim e um deles caiu e quebrou a perna; dos passeios pelo parque; dos concertos; dos recitais e, como esquecer, do tempo gasto apreciando uma cascata apos a longa caminhada de bicicleta ate encontra-la? Podem ate sentir os respingos que cairam em seus rostos. Essas sao memorias de amor, especialmente para aquelas pessoas cuja primeira linguagem for Qualidade de Tempo.E, como achar tempo para tais atividades, especialmente se ambos trabalham
fora? Achamos a ocasiao da mesma forma que a encontramos para almocar e jantar. Por que? Porque sao tao essenciais para nosso casamento como as refeicoes o sao para nossa saude.Isso e dificil? E preciso planejamento?Sim!Implica em que tenhamos de abrir mao de algumas atividades particulares?Talvez!Significa que faremos algumas coisas que, particularmente, nao apreciamos?Certamente!Sera que compensa?Sem sombra de duvida!O que posso aprender com isso?O prazer de viver com um conjuge que e amado e sabe disso, pois compreende que o (a) esposo (a) aprendeu a falar sua primeira linguagem de forma fluente.Gostaria de dar uma palavra de agradecimento a Bill e Betty Jo, de Little Rock, que me ensinaram o valor da primeira linguagem do amor Palavras de Afirmacao, e tambem a segunda Qualidade de Tempo.Agora, vamos ate Chicago para encontrarmos a terceira linguagem do amor.6. A Terceira Linguagem do Amor: Receber PresentesEstudei antropologia em Chicago. Devido as detalhadas etnografias, visitei pessoas fascinantes por todo o mundo. Estive na America Central onde pesquisei as avancadas culturas dos maias e dos astecas. Cruzei o Pacifico e analisei as tribos da Melanesia e Polinesia. Estudei os esquimos das vegetacoes das tundras, ao norte; e os aborigines ainos do Japao. Examinei os padroes de cultura relativos ao amor e casamento, e descobri que em cada cultura, o ato de dar presentes faz parte deste processo.Os antropologistas, em geral, sao apaixonados pelos padroes culturais que distinguem as culturas e eu tambem o sou. Sera que o ato de presentear e uma expressao fundamental de amor que transcende barreiras culturais? Sera que a atitude de amor esta sempre acompanhada do ato de conceder? Essas perguntas sao academicas e de certa forma ate filosofi-cas, mas a resposta a elas e sim. Podemos inclusive notar uma profunda implicacao pratica nos casais norte-americanos.Fiz uma viagem antropologica de campo a ilha de Dominica. Nosso proposito era estudar a cultura dos indios do Caribe. Foi nessa viagem que conheci Fred. Ele nao era do Caribe, mas um jovem negro de 28 anos. Perdera uma de suas maos com uma dinamite, em uma temporada de pesca. Devido ao acidente teve de abandonar sua carreira de pescador. Ele possuia muito tempo disponivel e eu apreciei o fato de poder contar com sua companhia. Passamos muitas horas juntos e conversamos sobre sua cultura.Em minha primeira visita a sua casa, ele me perguntou: Sr. Gary, o senhor aceitaria um suco?Ao que aceitei prontamente. Ele, entao, virou-se para seu irmao mais novo e disse: Pegue um suco para o senhor Gary.Seu irmao deu-nos as costas, saiu de casa, subiu em um coqueiro e trouxe um lindo coco verde em suas maos. Fred recomendou-lhe que o abrisse. Com tres rapidos movimentos de faca seu irmao furou-o, e fez uma abertura triangular na parte de cima.Fred entregou-me o coco e disse: Aqui esta seu suco.O liquido era esverdeado mas eu o bebi assim mesmo, todinho! Eu o tomei porque sabia que aquele fora um ato de amor. Eu era seu amigo e eu sabia que ali so se oferece suco aos companheiros.Ao final de algumas semanas, quando ja se
aproximava minha hora de partida daquela pequena ilha, Fred deu-me uma ultima prova de seu amor. Era uma enorme concha em espiral, que ele mesmo havia tirado do oceano. Tinha uma camada que, de tanto ser friccionada pelas rochas, lembrava, ao toque, uma seda macia. Ele me disse que aquele objeto encontrava-se naquelas praias ha muitos anos e gostaria que eu o levasse como recordacao daquela bela ilha. Ainda hoje, quando olho para aquela concha, quase posso ouvir o som das ondas do Caribe. Porem, ela e mais do que uma recordacao das praias de Dominica; e uma demonstracao de amor.Um presente e algo que voce pode segurar em suas maos e dizer:Ele pensou em mim! ou,Ela se lembrou de mim!Antes de comprarmos um presente para alguem, pensamos naquela pessoa. O objeto em si e um simbolo daquele pensamento. Nao importa se foi caro ou barato. O importante e que ele seja a prova desse desejo. E nao e somente a intencao em nivel da mente que se conta, mas o pensamento demonstrado de forma concreta atraves de um presente que se torna uma expressao de amor.Muitas maes contam historias de que seus filhos trouxeram-lhes flores do quintal como presente. Elas se sentem amadas, mesmo que seja uma simples flor do jardim delas que nao gostariam que fosse apanhada. Desde muito pequenas as criancas sentem-se inclinadas a dar alguma coisa a seus pais, e isto e uma boa indicacao de que dar presentes e fundamental para o amor.Presentes sao simbolos visuais do amor. A maioria das cerimonias de casamento inclui dar e receber aliancas. A pessoa que realiza a cerimonia diz:Estas aliancas sao os sinais visiveis dos elos espirituais que unem estes dois coracoes em um amor que nunca terminara. Isso nao e uma simples retorica. E a expressao de uma significante verdade os simbolos possuem valores emocionais. Creio que isso pode ser bem exemplificado quando, perto da desintegracao de um casamento, marido e mulher deixam de usar suas aliancas. Esse e um sinal muito nitido de que o casamento esta em serios problemas. Certo esposo me disse o seguinte:Quando ela atirou sua alianca contra mim e saiu cega de raiva batendo atras de si a porta da casa, tornou-se evidente que nosso problema era seriissimo. A alianca ficou no mesmo lugar onde foi jogada durante dois dias, porque eu nao me abaixei para pega-la. Quando finalmente a apanhei, cai em um pranto convulsivo.As aliancas sao um simbolo do que o casamento deveria ser. Porem, aquela colocada na palma de mao dele, e nao no dedo dela, funcionava como um lembrete visual de que aquele casamento desmoronara-se. A alianca solitaria provocou profundas consideracoes e emocoes naquele marido.Simbolos visuais de amor sao mais importantes para uns do que para outros. Por esse motivo, existem os que apos se casarem nunca mais tiram a alianca; porem, tambem ha alguns que nem chegam a usa-la. Essa e outra evidencia de que as pessoas possuem linguagens do amor diferentes. Se receber presentes e sua primeira linguagem do amor, entao voce dara enorme valor a alianca recebida