A mudanca e possivel para quem acredita que o desejo pela mudanca aliado a uma orientacao adequada e a chave para alcancar os objetivos!!!!ACREDITE, nutricao clinica personalizada e muito mais que contar calorias!!!! Encontrei esta imagem na rede, e achei interessante poder dividir com voces!Dieta e indicada para paciente patologico, com restricao alimentar a algum alimento ou classe de alimentos. Para quem deseja emagrecer, o ideal e fazer uma educacao alimentar, sem enfoque principal na perda de peso, ja que isso acaba sendo consequencia de habitos melhores. Alimente esta ideia!!!! Ola mamaes e futuras mamaes, esta semana abordarei um assunto que poucas pessoas relacionam com a alimentacao, mas que esta cada vez mais inserido nas nossas relacoes interpessoais, a infertilidade e complicacoes relacionadas a gravidez. Todas nos, conhecemos alguem que esta tentando ou teve dificuldade de engravidar. Normalmente nao relacionamos este problema com a alimentacao, mas diversos estudos vem demonstrando o quanto a alimentacao e os bons habitos de vida, podem facilitar ou resolver estes problemas. Varios fatores estao possivelmente envolvidos na interacao entre obesidade e infertilidade: a modificacao nos esteroides sexuais e nos metabolitos ovarianos, hiperandrogenismo, expressao genica alterada, pior qualidade de oocitos e embrioes e alteracoes no ambiente uterino. Assim como mulheres que fazem tratamento para engravidar, e que apresentam obesidade ou sobrepeso, apresentam piores resultados no tratamento, maiores taxas de abortamento e maior risco obstetrico. A estrategia para quem esta acima do peso e que deseja futuramente engravidar, ou esta tentando no momento, e uma mudanca no estilo de vida. Alimentacao adequada, aliada a reducao do peso e % de gordura corporal, pratica de atividade fisica e exclusao do tabagismo, sao algumas alternativas importantes e que podem contribuir para que o sonho de ser mae torne-se realidade antes e com mais qualidade para a mamae e o bebe.Como ja dizia Hipocrates, que seu remedio seja seu alimento e seu alimento o seu remedio, acredite no poder de uma alimentacao adequada ( e isso nao significa passar fome ou nao comer nada de gostoso), melhore seu peso e sua qualidade de vida, assim sua gestacao se encaminha para ser um momento unico e inesquecivel!!!!Alimente esta ideia!!!! Ola mamaes e futuras mamaes, hoje quero dividir com voces algumas assuntos que foram abordados no Congresso Brasileiro de Nutricao 2012- Combran, do qual participei nesta ultima semana.Dentro tantos assuntos tratados, hoje quero destacar a importancia com que foi debatida a questao da nutrigenomica e de como a nutricao vem tendo potencial determinante para as melhores condicoes de saude da populacao, e principalmente das mulheres, responsaveis por decidir obrigatoriamente a alimentacao e nutricao do seu filho.Varios estudos foram apresentados, demonstrando o quao importante se faz a alimentacao durante o periodo da gestacao dentre eles posso destacar: menor risco de desenvolver diabetes, obesidade, sindrome metabolica, baixo peso ao nascer, macrossomia, ma formacao do tubo neural, entre tantas outras. Todos estes aspectos podem ser evitados com uma alimentacao equilibrada, um pre natal adequado e habitos saudaveis.Muitos destes problemas, podem ser evitados se pequenos habitos forem incorporados ao seu dia a dia:- entre 6 e 8 refeicoes