Pisando nas nuvens Pisando nas nuvensCredito da imagem: ASICS GOLDEN FOURTodo corredor teima em dizer que gosta mais dos tenis velhos.Ai que mora o perigo.Larga deu, chule: quem gosta de coisa antiga e museu, e la que deve ficar seu velho e surrado tenis. Ou melhor, doe-o para o lixao.Pe inchado: compre sempre um ou dois numeros acima do convencional, pois, durante a corrida, os pes incham. Se nao houver espaco livre para os mesmos relaxarem, pode ocorrer a perda de varias unhas, o que nao e nada agradavel.De um tempo: cada tipo de tenis, independentemente de marca ou sistema de absorcao, demora em media 48 horas para voltar ao normal seu sistema de amortecimento. O impacto de cada pe no solo corresponde ao triplo do peso de seu corpo em percurso plano, chegando a quadruplicar na descida (por exemplo: para uma mulher de 50 quilos, o impacto no solo durante a corrida corresponde a 150 quilos de carga em cada pe). Por isso, tenha sempre no minimo 4 pares de tenis superacolchoado e em bom estado para reveza-los.Pisando nas nuvens: sinta o conforto de um modelo novo e acolchoado. Voce vai se sentir correndo nas nuvens. Tenha o cuidado de amacia-los antes de uma prova longa, pois podera se sentir pisando em brasas.No bagaco: o tempo de vida util de cada tenis e de aproximadamente 500 quilometros. Nao use alem dessa quilometragem, que podera acarretar serios problemas ortopedicos, podendo ate interromper a pratica do esporte.Peso leve: tenis de competicao, como o proprio nome ja diz, e somente para ser usado em provas e treinos tecnicos em pista de atletismo (jamais deve ser usado em treinos de rodagem ou mesmo para o aquecimento antes dos treinos de pista ou competicoes). Esse tipo de tenis foi criado para alta performance, sendo recomendado apenas para atletas que desejam obter resultados de alto nivel tecnico. Portanto, seu uso e adequado para pessoas de ate no maximo 65 quilos. Existem no mercado tenis que suprem essa necessidade para corredores (as) que estejam acima desse peso, e que exercem a mesma funcao. Sao chamados T/C - treino e competicao, porem muito mais acolchoados.Unha de gaviao: mantenha as unhas dos pes sempre aparadas (semanalmente ou no maximo a cada 10 dias). Mesmo com uma protecao extra na frente dos tenis, se as unhas estiverem longas, elas podem ficar sensiveis com a pressao dos pes dentro dos tenis durante a corrida.Fonte - http://espn.estadao.com.br/vamoscorrerVAMOS CORRER! Sexta-feira, as 21h30, na ESPN Brasil. O treinador Ricardo Hirsch, diretor tecnico da Personal Life, explica como sao formadas e da dicas de como evitar as bolhas nos pes.Para ir a pagina da O2 clique na imagem.Obs.: Para ver o video va na coluna bem-estar. Brasil Edicao: Brasil Edition: Global Edicion: Latinoamerica : Edition: France Edition: UK Edition: USA En Es Edition: India Edition: Australia Edizione: Italia Edition: Canada : : Ausgabe: Deutschland Editie: Nederlands Edicion: Espana Edition: EDISYON: TurkIye : Edition: Magyarorszag Edisi: Indonesia Formula 1NoticiasFotosVideosCalendarioResultadosClassificacaoPilotosEquipesMaisMotorsport TV Cadastre-se Registre-seCadastre-seFacebook Connect Motorsport NetworkMotorspotr.com TVMotor1.comMotorstore.com Motorsport.comSobre NosEquipeImprensaPublicidadeJunte-se a equipeLegalContatoFeedbackApps Ant Proximo Formula 1 Relato de testes