Granola...para comer com iogurte, com frutas, com pudim dechia, pura! De comer ajoelhada! 4 xicaras de flocos de aveia (usei grossos), 1 xicara de macadamias picadas, 1xic de amendoas em lascas, 1 1/2 punhado de sementes de abobora, 1/2 xic desementes de girassol, 1/2 xic de cacau Nibs, 3 colheres (sopa) de amaranto, 11/2 xic de flocos de milho, 1/2 xicara de oleo de coco, 1/2 xic de melado, 3/4de xic de Coco ralado grosso nao adocado, 2 colheres de sobremesa de baunilha,1 colher de sobremesa de canela em po, 1 xic. de uvas passa. Em recipientecoloque o melado, o oleo, a baunilha e acanela. Aqueca numa panelinha. Noutra vasilha coloque todos os outrosingredientes secos. Adicione a calda de oleo e melado e misture bem. Coloquepara assar numa assadeira grande em forno a 180C pre aquecido. A cada 5 minutinhos, retire do forno e mexabastante. Assim ela vai assando por igual. A granola tem que ficar dourada,senao fica crua e mole. Portanto, na duvida, deixe assar mais um pouquinho(cuidado para nao queimar no fundo. Lembre-se de sempre mexer. Espere esfriarbem e so entao, adicione as uvas passa. Guarde num pote bem fechado. Receita adaptada da @quitandoquinha.Por hoje e so! Ate a proxima!!! Isto e ouro! Isto faz o teu corpo funcionar super bem e aumenta as defesas do organismo. Isto faz o delicioso SPRITZ. Isto e KEFIR (de agua) #kefirdeagua #kefir #saude #saudavel #vegan #veganos #spritzUma publicacao compartilhada por aninha lazzarotto (@aninhalazzarotto) em Fev 14, 2017 as 6:22 PSTInformacoes adaptadas dos seguintes enderecos (pq eu tinha preguica de elaborar um texto hoje!!!):https://www.temperando.com/2016/04/kefir-de-agua-como-cultivar/http://kefiralimentoprobiotico.blogspot.com.br/2012/08/como-cultivar-graos-do-kefir-de-agua.htmlOs graos de Kefir de agua sao pequenos, translucidos ou caramelos (dependendo do acucar que voce usa) e tem a aparencia de micro cristais. Quando bem cultivados produzem uma rica bebida probiotica e continuam crescendo indefinidamente.Preparar o Kefir de Agua e super simples. Os graos sao cultivados em agua adocada com acucar ou rapadura (nunca use mel). As bacterias e leveduras presentes nos graos metabolizam o acucar, transformando em um conjunto de microorganismos beneficos, repleto em vitamina, aminoacidos e enzimas.Como toda bebida fermentada, a cultura de kefir de agua produz uma quantidade pequena de alcool, que varia de 0.5% a 0.75%, dependendo o tempo de fermentacao e a quantidade de acucar. Quando fermentado suco de frutas, que possuem mais acucar a quantidade de alcool sobre para 0.9% a 1%.O Kefir de Agua se reproduz melhor em um ambiente mineral e preferencialmente com acucar organico. Se usar acucar mascavo, por exemplo, o seu Kefir tera uma coloracao caramelo, usando acucar refinado a coloracao sera mais limpida. Eu particularmente uso agua mineral e acucar mascavo.Alem dos graos, agua e acucar voce ira precisar de um recipiente de vidro para fermentar os graos, um pano estilo voal ou gaze, uma peneira e um recipiente para armazenar a sua agua ja fermentada.COMO CULTIVAR GRAOS DO KEFIR DE AGUA Em 12 litro de agua filtrada ou mineral na temperatura ambiente coloque 2 colheres de sopa de acucar mascavo. Misture bem para diluir, e com uma colher PLASTICA, adicione os graos de Kefir. Mexa levemente, tampe a