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gale! Diga-lhe que jogue seus buzios, pois este telepastor aqui ha de ser um profeta menor e so e capaz de acalmar tempestade em copo dagua!E foram marinheiro, macumbeiro e capitao jogar flores ao mar quando, dizem, iemanja pediu a cabeca de Jonas. Como naquele tempo o pessoal nao so tocava nos ungidos, mas tambem os davam de oferenda, seja para que demonio fosse, a sereia do capeta teve sua vontade atendida! Jogaram o profeta ao mar revolto e, junto com ele rolaram pela amurada do navio: 2 duzias de rosas, 3 litros de perfume da Avon e mais 30 pulseiras de plastico, sem nem ao menos aquele barquinho de sushi que se usa para estes despachos.Pois e, e como o musico Ze Rodrix profetizou, foi assim que Jonas virou musica sem ser por vontade propria! E logo se viu comprometido, sem assinar papel, a fazer a vontade de Deus ou ter na baleia a sua casa, sua cidade, ate o fim da vida!ELE (O Grande Eu Sou): - Jonas, Jonas, onde estao agora os seus ternos de linho e suas botijas de oleo ungido?JONAS (arroz de sushi de peixe vivo): - Deus?!- Sim Jonas. Eu nao te mandei ir para Sao Goncalo? O que fostes fazer na Florida?- Mas Senhor aquele povo e ruim! Nao querem saber de Evangelho! Nao querem orar, so querem marchar! Vivem de querer ver sinais e maravilhas.E de fato era assim o povo daquele tempo. Criancas na fe haviam esquecido a sa doutrina. Viviam agora um tal de retete, ninguem usava mais sandalias, eram sapatinhos de fogo! Rodopios e linguas estranhas, oleos, espadas, arcas e baus... Nao queriam saber dos antigos profetas e nem da Santa Palavra. Viviam de revelamentos. A biblia seguia sempre fechada, como um desodorante, nao saia de debaixo do braco...E para nao ser injusto, quando liam algo das Escrituras era de Malaquias, a quem andam dando uma moral maior que a do Cristo! E, fora isto, era marcha e mais marcha... E pensar que Cristo foi andando a Cruz, tomando pancada... E quem marchava? Quem marchava? Mas nao eram os soldados romanos os marchadores na historia? Va entender esta mania de marchar...Mas determinar o povo sabia! Determinavam vitorias e mais vitorias e ninguem pagava mais contas em bancos, mas levavam os boletos e carnes para Deus pagar nestes desafios e fogueiras da Universal.DEUS (o todo poderoso): - Jonas, Jonas eu te falei para pegar a barca para Niteroi e voce pegou este navio da CVC para Miami, o raca ruim! Agora vou te dar este PC e vais virar blogueiro apologetico ate que a viagem termine.JONAS (isca viva): - Mas, Deus! Ao menos terei banda larga?- Jonas, Jonas es muito turrao! Pensas ser dono da Minha agenda Jonas? Queres agora controlar Meus planos?E foi assim que Jonas passou a dar congestao em peixe e a perturbar os blogueiros da blogosfera com seu legalismo cruel, de dono da verdade, xerife de Deus. Sisudo, reclamava do bom humor dos blogueiros. Queria todos em panos de saco. Serios. Imbuido da missao de determinar a vontade
de Deus, ja dizia como os outros haveriam de orar, fazer apologetica e tudo o mais. E foi quando ja estava prestes a reservar o dominio de Deus no registro do PontoCom do Ceu, eis que o proprio Deus atendeu a vontade da baleia nauseada e apressou a viagem:- JONAS (encosto de peixe): Fecha a boca, esta entrando agua... socorro! Nao tosse nao, peixe excomungado!- PEIXAO (sem Sal de Frutas Eno, mas na misericordia): Arght! Uuuuugo! E la foi Jonas gofado em Sao Goncalo. Nenhuma areia fofinha, ou praia agradavel. Terminou com a cara no asfalto de uma rodovia, transito de sexta-feira, todos indo para a regiao dos lagos. Logo encontrou um vendedor de agua e biscoito, matou sua fome e sede e ouviu de Deus a ordem unida:- Vai pregar pelo arrependimento do povo, ou destruo Sao Goncalo em 40 dias e, se vacilar, Niteroi vai junto!E la foi Jonas com raiva e mau humor, senhor da vontade de Deus pregar para o povo. E como e o Espirito que faz as coisas, a despeito dos maus bofes de Jonas, foi mesmo o povo se convertendo... A giracao do pastor pilao parou. Os macumbeiros dos sapatinhos de fogo pararam de marchar e foram ler a Palavra e os profetas das Casas Bahia cessaram de vender Deus as prestacoes. E nao foi preciso muito tempo para o proprio prefeito abandonar a macumba, vestir panos de saco e convocar o povo pela TV para jejum e oracao. E foi assim que Sao Goncalo deu com a cara no po!Missao cumprida, foi se Jonas para cima do morro mais alto e la remendou um barraco. Zangado, sentou-se na laje quente para admirar o cumprimento da profecia que ele e Deus (?) determinaram para a cidade. E como ele (Jonas) era profeta de palavra, ungidao, e nao era homem comum para mentir, nao queria saber de conversa e que Deus agora honrasse o que disse, pois pouco importavam Seus planos perfeitos e Seus designios finais, mais valia a profetada de Jonas. Esta haveria de se cumprir! Sao Goncalo ia para o saco! Fogo neles!E ficou o profeta no calor da laje e Deus deu lhe uma bananeira para dar sombra e bananas. E passou noite e um novo dia, mas a cidade ainda de pe e Jonas a esperar a destruicao. Abaixo, o povo arrependido seguia na sa doutrina, na Graca. Tudo na Santa Paz.E ficou assim? Nao! Deus vai e faz murchar a bananeira (criando a banana-passa no processo) e Jonas se revolta de vez: Chuta a botija de azeite, solta improperios a Deus, diz que vai virar macumbeiro, telefona para o Edir Macedo... Uma loucura!DEUS (que nao tem planos frustrados): - Jonas, por que este piti, este ataque de pelancas, esta raivinha toda menino? Entao estais com pena desta bananeira que criei para viver por um dia apenas, criada para lhe dar comida (*) e sombra, e nao se apieda desta cidade de milhoes de almas? Jonas, meu filho, o povo se arrependeu! Estava escrito assim! Por Mim! O prefeito fechou a sede
da Igreja Mundial, derrubou a Internacional e lacrou a Universal. Ate em Niteroi ja pensam em fechar a Adhonep! O povo parou com a idolatria! Vai para Boca Raton meu garoto! Missao cumprida!Nota:(*) Veja como e a Providencia de Deus: Vive e morre a bananeira para que Jonas entenda o Amor e ainda seja dado a todo povo saber e entender que os Seus planos sao sempre maiores e melhores do que os nossos. Aprendemos que nem sempre vemos ou percebemos os caminhos de Deus, mas devemos ter a certeza que no final da historia vira a Perfeicao. Vimos ser usado o incomodo que tanto desagradou a Jonas para o bem de milhoes e, mesmo Jonas, foi edificado e abencoado, pois se cumpriu a vontade de Deus em sua vida e apos 3 dias na baleia, Jonas nasceu nova criatura para viver, aprender e herdar de Deus o Reino. Finalmente, ainda teve Deus a bondade de mais uma vez usar a bananeira fiel e nos dar a banana-passa esta delicia saudavel que tanto me agrada! Deus e maravilhoso! Publicado originalmente em http://www.genizahvirtual.com/
veio a ocorrer e porque Deus tomou essa atitude drastica. Sera que Baruque imaginava a importancia de seu ministerio ao realiza-lo sob falsas acusacoes, decepcoes e esperanca de sucesso frustrado? Acredito que nem no melhor de seus sonhos, nao vislumbrava que passados aproximadamente 2.500 anos, milhares de pessoas em todo o mundo tivessem acesso ao seu laborioso trabalho e se utilizassem diariamente dele. Trago essa experiencia de Baruque para nossos dias. Muitas das vezes nosso ministerio parece-nos pequeno, pouco interessante, sofrido, desestimulante, sentimo-nos tal qual Baruque, mas Deus sabe de todas as coisas, Deus conhece o passado, presente e futuro e sabe que cada grao de areia tem a sua vital importancia para a construcao da mais excelente obra do criador. Tenho certeza que se Baruque imaginasse a proporcao que tomaria o seu ministerio, teria aplicado mais forca e dedicacao para a realizacao do mesmo, teria-o realizado com mais excelencia, mas isso ja nao e mais possivel. Mas nos ainda podemos, pois enquanto ha vida, ha esperanca. Estamos em tempo de nos motivarmos e continuar a batalha, ir em frente, realizar nosso ministerio com excelencia, mesmo que pareca uma obra pequena, sem importancia, mas somente Deus conhece todas as coisas. Se necessario anote em um lugar bem visivel para que a sua mente humana jamais esqueca o quanto o seu trabalho e importante para o Senhor: excelencia no ministerio. E faca-o, cada dia, com amor, zelo e dedicacao total, nao esperando o sucesso desse mundo, mas esperando somente no Senhor. Medite nisso e que Deus abencoe poderosamente o seu ministerio!
Terreno de esquina com 995 metros quadrados e 280 metros construidos. Quatro dormitorios sendo uma ampla suite (moveis planejados no banheiro e duas duchas) com dois closets. Ampla sala de estar e jantar integrada com cozinha gourmet com churrasqueira. Dois banheiros sociais (um com moveis planejados) e um lavabo. Lavanderia, garagem para dois carros e uma moto, canil e deposito. Aquecimento solar e preparada para captacao de agua da chuva, preparada para aquecimento a gas e lareira a gas.Todos os comodos preparados para instalacao de ar condicionado tipo split. Alta incidencia de sol na area externa, luminosidade e ventilacao na area interna.Construcao com tijolos deitados (melhor protecao termica e acustica), esquadrias de PVC (10 anos de garantia e custo zero de manutencao). Acabamento fino, todos os comodos com porcelanato. Casa construida na metade do terreno com sobra de um terreno para ampliacao ou nova casa. Tranca marinho - R$ 35,00Cordao com pingentes - R$ 30,00Coracao com couro - R$ 35,00Cordao com pingentes - R$ 30,00Corrente - R$ 20,00Couro com Fivela - R$ 35,00Coracao com fita - R$- 20,00 Paz e amor Azul - R$ 30,00 Tranca de corrente - R$ 40,00Sal grosso - R$ 45,00 - Um pequeno pedaco de giz escolar branco guardado junto com suas bijuterias evita que elas escurecam.- Embrulhe suas pecas em papel de seda, veludo ou camurca e guarde-as separadas umas das outras para nao arranhar perolas, pedras e metais.- Ao colocar ou tirar brincos e aneis, evite segura-los pelas pedras para que elas nao se soltem.- Tire aneis e pulseiras antes de lavar suas maos ou quando estiver fazendo trabalhos manuais. O atrito, pode danificar suas pecas, assim como o sabao.- Os produtos para cabelo (tinturas, cremes para alisamento) que contem quimica muito forte pode manchar suas pecas.- Limpe suas bijuterias com uma flanela macia. Nunca deixe de molho.- Retire aneis, pulseiras e colares antes de usar perfumes ou cosmeticos e aguarde alguns minutos antes de recoloca-las.- Nao entre em mar ou piscina com suas bijuterias. A salinidade pode causar danos as pecas. Tome cuidado tambem com xampus e sabonetes.- Diamantes artificiais devem ser limpos apenas com papel de seda fino. Nao os deixe de molho em agua fria por muito tempo nem molhe-os com agua quente.- Antes de usar suas bijuterias, teste os fechos.- Nao tente dar brilho em suas bijuterias utilizando esponjas de aco ou qualquer tipo de abrasivo (polidores, pasta de dentes, etc).Fonte: Revista Bijuterias. Ideias Super Praticas - Ano 1 n 1 Couro com botao - R$ 25,00Fita com coracao - R$ 20,00Borboleta de voltinhas - R$20,00Couro com botao - R$ 25,00 Meninas de Sao Jose, as pulseirinhas chegam no sabado dia 25.02, para quem ja fez as encomendas e so passar para pegar; para as demais: e so encomendar!!!!bjks' Coracao com voltinhas - R$ 25,00Coracao - R$ 25,00 Couro preto com fivela - R$ 30,00Caveira com cordao perola - R$ 20,00Coracao com couro bege - R$ 30,00 As ferias estao chegando ao fim... a hora de comecar a pensar em trabalho... trabalho lembra transito...Misericordia!!!Nao e facil 3 horas de transito para
se fazer qualquer coisa em Sao Paulo. Haja pilates nesta vida para manter a curvatura natural da coluna em todas as suas dimensoes: cervical, toracica e lombarMais do isso, haja muito , mas muito alma e espirito evoluido para aguentar este stress. O meio de transporte teria que nos ajudar em relacao a tudo isso. Sem eles, nao chegamos a lugar algum. Mas por causa deles, podemos acabar no hospital. Da caspa a impotencia, do furunculo a sindrome do panico, a escolha ou o mau uso dos meios de transporte podem significar o caminho para alguns problemas frequentes de saude. Hoje, 71 milhoes de brasileiros usam as proprias pernas para seus deslocamentos cotidianos em cidades grandes com isso, se estressam menos e ainda liberam endorfina ao caminhar. Quem precisa de algum tipo de conducao, no entanto, deve ficar atento a escolha. De longe, o veiculo com maior risco de acidentes e a moto. Sao 1.021 motociclistas feridos a cada 100 mil motocicletas, indice quase seis vezes maior que o dos que conduzem um carro. Na relacao de mortos, a moto tambem leva a pior, com tres vezes mais risco que os automoveis. Nao ha numeros comparaveis em relacao as bicicletas, mas as magrelas continuam sendo a unica forma de encarar deslocamentos longos e conseguir algum bem a saude ao mesmo tempo. Como ficar parado nao e opcao, veja ao lado os riscos e os cuidados para voce escolher seu meio de transporte diario.Bicicleta1. Lesoes ortopedicas: para minimizar dores no pescoco e desgaste na articulacao dos joelhos, ajuste a bike para que a perna nao fique muito flexionada e o selim nao fique alto demais 2. Problema de respiracao: ciclistas urbanos absorvem quatro vezes mais poluentes que o limite recomendado pela OMS, o que pode levar a aumento da pressao arterial e problemas no pulmao3. Quedas: maos, bracos e rosto sao os primeiros a tocar o chao. Luvas, cotoveleiras e capacete sao altamente recomendaveis. Prenda a barra da calca e o cadarco para que eles nao enrosquem no pedal 4. Impotencia: selim pontudo e com a traseira estreita pode lesionar nervos da regiao responsavel por levar sangue ao penis. Selins mais largos e com fenda no centro solucionam o problemaCarro1. Doenca respiratoria: como a altura da entrada do ar-condicionado e a mesma dos escapamentos de outros carros, os motoristas respiram 20% mais poluentes que um ciclista. Se for ligar o ar, evite direciona-lo sobre os passageiros para evitar gripe ou rinite alergica2. Estresse: levar uma fechada, passar horas em um engarrafamento ou aturar uma sinfonia de buzinas podem causar estresse e ansiedade. Ouvir ou cantar uma musiquinha talvez ajudem a relaxar um pouco e afastar os riscos 3. Alergia: estofado com pelos de caes, poeira, restos de comida e cinzas e o ambiente que favorece crises alergicas. Sem falar nos fungos que, atraidos pela umidade provocada pelo ar-condicionado, podem desencadear espirros e infeccoes de pele 4. Ma circulacao: muito tempo na mesma posicao pode levar a inchaco, dores nas pernas e varizes. Regule o banco para que pernas e cotovelos nao fiquem muito
flexionados ou muito esticados. Pare a cada 2 horas em viagens longasMoto1. Problemas de pele: o capacete pode ter tanta bacteria quanto um vaso sanitario.Micro-organismos causam micose, caspa e descamacao. Deve-se limpar o forro 3 vezes por semana 2. Ameaca aos olhos: o vento no rosto faz com que eles sejam alvo de toda a poluicao jogada no ar por onibus e caminhoes. Se nao usar viseira para proteger seus olhos, o motoqueiro esta exposto a ressecamento da cornea e a conjuntivite 3. Lesoes: girar o punho ao acelerar, apertar a embreagem e mover o pe demais ao frear pode resultar em Lesoes por Esforco Repetitivo (LER). Regule o guidao, apoie a planta dos pes no pedal e fique sempre eretoOnibus1. Bacterias: onibus e metro sao um abrigo de micro-organismos. Podem causar sinusite, otite, conjuntivite e acne. O usuario deve lavar as maos com sabonete 2. Coagulos: dores e inchacos aparecem se a viagem for muito longa. Levante depois de duas horas e estique as pernas para ajudar a circulacao. Se estiver em pe, mexa-se 3. Risco cardiaco: ficar preso no transito multiplica por tres a chance de infarto. Como o onibus em geral demora mais, ha exposicao maior ao risco, que vem do conjunto estresse e poluicao4. Dano respiratorio: usuario tende a respirar um ar mais poluido que ciclista e motorista, por ficar parado mais tempo no transito. Onibus com motor dianteiro piora ainda mais a situacao __________________Nao e facil, mermao!_______________________Gratidao: Andre Bernardo /Cristiano Siqueira__Revista Galileu.
passar por cima de outras. Nem todas as pessoas estao preparadas para lhe dar com pessoas. Nem todos estao preparados para ser instrutores de pilates. Muitos nem sabem exatamente o que pilates means! Nao da pra dar aula de Pilates e ser omisso. A profissao pede competencia, conhecimento e o minimo de paixao. Se nao, nao flui! O movimento e um. A percepcao e outra. E voce acaba nadando contra a mare. Pilates nao e "modinha". Nao e porque a Luiza Brunet e a Madona fazem, que todo mundo resolveu fazer, que e pra fazer de qualquer jeito. Cuidado! Tem muito profissional de Pilates por ai... Alias, nem sei te dizer, se posso chama-los de profissionais. Tem gente anti-etica, de ma indole, superficial e acabando com a tecnica. Tem educador-fisico. Tem fisioterapeuta. Tem instrutor ruim. Tem muita gente se machucando e ganhando lesoes de graca dentro de muito studio. A profissao e seria, meu povo! Competencia gera respeito. Segue os 12 principios: - Motivacao Se escolheu a profissao certa estara: sempre de bem com a vida passando isso para todos. Profissional motivado nao perde o cliente de vista. Esta sempre procurando saber se ele precisa de ajuda e como anda a busca dos objetivos pessoais. Ao cliente desanimado cabe o elogio certo e sutil. E preciso tato para fazer isso. - Atencao Significa estar atento a tudo e a todos no Studio. Alguns clientes sao mais timidos e outros ja sao mais desinibidos, o profissional deve ter sabedoria para perceber quando um deles precisa de ajuda ou quando o outro esta passando dos limites. - Estimulo Algumas pessoas sao naturalmente menos perseverante do que outras. Mais uma vez e preciso tato do profissional para dar uma injecao de animo no cliente, seja modificando o programa e/ou fazendo um planejamento estrategico de comprometimento com ele mesmo. - Exemplo Ja dizia minha avo e a de voces tambem: O exemplo vem de cima. O profissional nao precisa ser um atleta, mas deve se comportar adequadamente a carreira tanto na frente do cliente como longe dele. Etica Profissional. - Compreensao Nem todo dia o cliente esta a fim de pilatear forte. O profissional precisa ser bastante esperto para perceber isso. Um bom papo ou apenas saber ouvir pode resolver, assim como um alongamento passivo e/ou alguns toques de shiatsu e massagem. O profissional deve sempre fazer cursos que agreguem valor ao seu trabalho. Da mesma forma , educadamente saber chamar atencao daquele que aluno que so quer conversar. Fellings! - Paciencia Toda profissao exige essa qualidade. E uma virtude. -Dedicacao So vence em qualquer profissao quem se dedica. Todos nos temos problemas, mas na hora do atendimento o cliente nao pode saber e ele esta ali para resolver o dele e da melhor forma possivel. -Orientacao A execucao correta dos exercicios deve ser uma constante. O novato pelos motivos obvios. O veterano pela tendencia a relaxar que e proprio de qualquer cidadao. Logo, o bom profissional nunca descansa.Bom senso! -Amizade Qualquer trabalho flui melhor quando existe confianca mutua desenvolvida atraves da amizade. Claro, nem todo
cliente e bem humorado e o relacionamento e muito dificil, mas faz parte do oficio tentar conquista-lo.Cuidado: Liberdade X Libertinagem -Resultados E isso que o cliente busca. Se nao conseguiu de uma forma tente de outra. Sao inumeras as opcoes no campo da saude. O profissional limitado perde cliente e campo na profissao. Nao faca falsas promessas! Saiba reconhecer que outro profissional tambem pode ajudar neste processo. ( Ex nutricao, massagem, acupuntura...etc) Nao mexa, aonde nao e da sua ossada! As tecnicas podem trabalhar em conjunto, Sim! Saiba identificar ate aonde e o seu limite e aonde comeca do outro! -Respeito E o principio de tudo e educacao vem de berco. Respeitar para ser respeitado. Isso nao significa que o cliente tenha sempre razao, mas saiba dos valores como pessoa e profissional ( AUTO-CONFIANCA) -Atendimento Atender bem as pessoas e uma obrigacao, mas quem faz isso por prazer cresce na profissao e vive muito mais feliz. Felicidade contagia. Experimente! Ser profissional, se dedicar, nao e pra qualquer pilateiro! Procure uma profissao que voce, AME. Porque assim voce nao tem que trabalhar todo dia! =) .Gratidao:Luiz Carlos de Moraes Copacabana Runners.
Sanscrito, diz a prece: "Lokah samasta sukhino bhavantu", que significa: "que todos os seres, em todos os lugares, sejam felizes". Faco votos para que assim seja. Feliz dia para si!Gratidao: Gustavo Cunha dirige um centro de Yoga em Portugal. Dedica-se ao estudo de Sanscrito e Ayurveda e ministra palestras regularmente. Mantem o blog www.yogavaidika.blogspot.com.
Pubis uma palavra tao bonita, que ate parece um palavrao. Vai pra pubis, vai pra pubis que o pariu...Que assim pubis! Pubis, que coisa? Mas o que e o pubis? O pubis e uma parte da pelve que e composta pelo: ilio, isquio e pubis (e a base de nossa coluna, essa regiao e mais conhecida como bacia). A tao famosa bacia. Sabe aquelas suas alunas, mais antigas...que sempre dizem que a bacia doi , entao e nesta regiao mesmo... Esta regiaozinha tem muitos musculos envolvidos e entre eles esta inserido um dos principais e mais lembrados em uma aula de Pilates, o assoalho pelvico, que junto com o transverso do abdomen serao os responsaveis pelo posicionamento adequado e saudavel da pelve. Alem disso, a camada mais superficial nao menos solicitada durante uma aula de Pilates justamente por conta de sua origem (no pubis) e os adutores (musculatura do femur). A pelve e linda, Gente!! Voltando no tempo....La nos meus 20 anos, ela e a que mais da assas a nossa mente na puberdade...Opa! pelve, pubis... e os movimentos!!!Hummmmmm.... Yummy!! Recordar e viver!Por falar em movimentos, biomecanicamente a pelve tem tres alinhamentos: Anteriorizacao/posteriorizacao, ( "pa" frente e "pa" tras), rotacao horario/anti-horario ( "rebolations") e inclinacao lado direito/esquerdo,( e da-le aquele passinho sensual da danca do ventre). O importante nisso tudo e que a pelve bem posionada faz a diferenca nas aulas de pilates, por isso a nossa preocupacao em encontrar o melhor posicionamento para nosso cliente, seja no alinhamento neutro ou com uma leve inclinacao posterior da pelve mais conhecida como imprint. Vamos encontrar muitos alunos com problemas na "bacia", cabe a nos pedir que os alunos identifiquem exatamente de como, porque e aonde esta relamente esta dor, que pode ser acarretada por outros fatores como, possiveis hernias (inguinal e femoral); Prostatite; Uretrites; Separacao da sinfise pubica causada pelo parto;Infeccoes, entre outras causas... Os sintomas se assemelham aos de um estiramento muscular, em uma aula de Pilates a queixa pode ocorrer durante sequencias de abdominais ou agachamentos. Cuidado, pois a dor pode ainda se estender irradiando para regiao interna da coxa, para o perineo, testiculos e a lombalgia se soma a uma lesao da sacroiliaca. Segundo algumas fontes, li que este caso de Pubalgia e comum entre os atletas de futebol, e o mais provavel e que, por causa de sua atividade, ele tenha tido algum comprometimento na musculatura que possa estar desenvolvendo a dor. Os musculos do femur, principalmente os adutores e em especial o adutor longo, (tem sua origem na regiao do pubis) estarao comprometidos necessitando de uma atencao mais especifica em nossas aulas de Pilates. O quadro pode piorar com o esforco continuado ou de acordo com vicios posturais, podendo ser sentida ate ao subir escadas. Se formos pensar no global, onde unimos movimentos, fluidez e controle... No Pilates, dentro dos principios do metodo, do mesmo jeito que sabemos que os bracos nao fazem parte da caixa toracica, mas os movimentos dos mesmos podem influenciar em nosso alinhamento. A pelve nao e diferente: as pernas nao fazem parte da