criancas precisam de um total de 13 horas de sono, e assim por diante. Quando os pesquisadores exploram questoes sobre quanto tempo os bebes e criancas devem dormir e quais sao as recomendacoes saudaveis, as respostas nao costumam ser muito claras e sao geralmente baseadas na observacao do quanto as criancas costumam dormir em diferentes epocas (Matricciani, Olds, Blunden, Rigney, & Williams, 2012).Como pais, e importante nos lembrarmos de que essas sao recomendacoes. Cada crianca e diferente, e recomendacoes nao se encaixam em todas as criancas. Algumas irao precisar de muito sono, e outras de menos. Caso ela esteja realmente em privacao de sono, irao surgir sinais claros. Tais sinais incluem esfregar os olhos, parecer desligado e nao conseguir manter a atencao em pessoas ou brinquedos, ficar extremamente ativo tarde da noite, e ter dificuldade em despertar de manha. Prestando atencao a sua crianca e as dicas e comportamento dela, voce vai ser capaz de saber se ela esta dormindo o suficiente, inependente do numero exato de horas de sono. Sono e importante, mas ha varias formas de consegui-lo alem de um periodo unico, longo e ininterrupto.*Pesquisadores estao comecando a dizer agora que acordar no meio da noite e comum na vida adulta e era visto como normal tempos atras o primeiro sono durava em torno de 4 horas, com um periodo de despertar, seguido por um segundo sono com mais 4 horas ( para maiores detalhes, veja aqui e no livro:At Days Close: Night in Times Past by Roger Ekirch (Norton 2005).Fique ligado na Parte 3 que vai falar do comportamento normal dos pais e porque nao e ruim![ Creditos da imagem: Bebo Mia]Traducao: Gabriela de O. M. da SilvaLink para o original (What is normal infant sleep part II) http://evolutionaryparenting.com/what-is-normal-infant-sleep-part-ii/Referencias:Goodlin-Jones, B. L., Burnham, M. M., Gaylor, E. E., & Anders, T. F. (2001). Night waking, sleep-wake organization, and self-soothing in the first year of life. Journal of developmental and behavioral pediatrics: JDBP, 22(4), 226.Loutzenhiser, L., Ahlquist, A., & Hoffman, J. (2011). Infant and maternal factors associated with maternal perceptions of infant sleep problems. Journal of Reproductive and Infant Psychology, 29(5), 460-471.Matricciani, L. A., Olds, T. S., Blunden, S., Rigney, G., & Williams, M. T. (2012). Never enough sleep: a brief history of sleep recommendations for children. Pediatrics, 129, 548-556.Middlemiss, W. (2004). Infant sleep: a review of normative and problematic sleep and interventions. Early Child Development and Care, 174, 99-122.Mindell, J. A., Sadeh, A., Wiegand, B., How, T. H., & Goh, D. Y. T. (2010). Cross-cultural differences in infant and toddler sleep. Sleep Medicine, 11, 274-280.Mindell, J. A., Telofski, L. S., Weigand, B., & Kurtz, E. S. (2009). A nightly bedtime routine: impact on sleep in young children and maternal mood. Sleep, 32, 599-606.Richman, N. (1981a). A community survey of characteristics of one to two-year-olds with sleep disruptions. Journal of the American Academy of Child Psychiatry, 20, 281-291.Richman, N. (1981b). Sleep problems in young children. Archives of Disease in Childhood, 56, 491-493.Scher A. (1991). A longitudinal study of night waking in the first year. Child: care, health and development.Professional Care of