e por isso que deve-se reconhecer um sanduiche natural de frango como uma novidade e uma forma de variar os tradicionais cardapios diarios, pois voce podera adaptar qualquer receita de acordo com o seu gosto pessoal, sem deixar de contribuir com nutrientes fundamentais para evitar efeitos catabolicos que poderao por em risco todo beneficio conquistado durante os treinos.Fonte proteicaO frango e muito utilizado como fonte proteica, e uma carne benefica a saude e suas qualidades nao sao poucas. O que importa na forma de como fazer um sanduiche natural de frango e utilizar apenas alimentos funcionais e que permitirao um processo de queima de gorduras eficiente.Muitas pessoas acreditam que as dietas com rico consumo de proteinas pode prejudicar a perda de peso, mas isso e um equivoco, pois o frango contribui significativamente com sua quantidade de proteinas e podemos afirmar que praticamente nao contem carboidratos. A quantidade e bem reduzida, quer beneficio melhor que esse?Receita 1: Sanduiche light de frangoIngredientes:1 pacote de pao integral500 gramas de peito de frango250 gramas de queijo branco ou ricota processada100 gramas de azeitona picadinha3 colheres (de sopa) de maionese lightCheiro verde picadinho a gostoCenoura ralada a gostoAlfaceModo de Preparo:Tempere o frango de forma pessoal e deixe-o cozinhar no fogoApos cozido, desfie-o e armazene-o ate esfriarMisture todos os ingredientes em um refratarioRecomenda-se manter a pasta obtida em local refrigerado e por no maximo quatro dias.Receita 2: Sanduiche de frango com milhoIngredientes:2 fatias de pao de forma integral3 colheres (de sopa) de frango desfiado2 colheres (de sopa) de milho1 colher (de sopa) de maionese lightAlface americana a gostoTomate a gostoModo de Preparo:Busque um refratario com tampaPonha o frango desfiado no refratarioAcrescente o milhoAdicione a maionese e mistureColoque a pasta obtida na fatia de pao e adicione a salada que desejarReceita 3: Sanduiche de pao sirio com frangoIngredientes:Pao tipo sirio1 file de frango cozido e desfiado1 cenoura media cozida e ralada12 xicara (de cha) de repolho ralado e cozido1 colher (de cha) de azeite1 colher (de sopa) de requeijao light1 colher (de sopa) de maionese lightSalada a gostoModo de Preparo:Cozinhe o file de frango e desfie-o em seguidaTempere com limaoPonha o frango desfiado em um refratario e adicione os demais ingredientesMisture-os e disponha sobre o pao sirioAcrescente salada e azeiteFeche a meia lua e sirva.Receita 4: Sanduiche natural de frango lightIngredientes:1 quilo de peito de frango cozido e desfiado1 pacote de pao de forma integral200 gramas de cenoura cozida e ralada300 gramas de maionese light1 lata de milho1 lata de ervilha100 gramas de uvas passas sem sementesAzeitona picadinha a gosto1 pacote de pao de forma integral1 pitada de pimenta do reino1 colher (de cha) de oregano1 colher (de cha) de azeiteSalada a gostoModo de Preparo:Ponha o frango desfiado em um refratario, adicione os ingredientes calmamenteMantenha-se misturando a cada ingrediente adicionadoApos conquistar a mistura desejada, ponha 1 colher (de sopa) da pasta obtida no pao de forma integral.Adicione salada a gostoFeche com outra fatia e sirva em seguida.Receita 5: Sanduiche de frango no pao sirioIngredientes:1 pacote de pao tipo sirio120 gramas de peito de frango cozido e desfiado50 gramas de