exatamente o mesmo treino, com diferenca apenas na supervisao. No treino nao supervisionado, havia profissionais na sala para dar informacoes, quando solicitados, mas o acompanhamento direto dos 21 atletas foi realizado por um gerente da equipe, sem formacao na area, cujo papel era apenas controlar a frequencia e outros aspectos administrativos. O outro grupo treinou sob supervisao direta de especialistas, com a relacao de 1 professor para cada 7 alunos. De acordo com os resultados, os ganhos de forca foram maiores para o grupo que treinou sob supervisao. Com esses dados, fica claro que, mesmo em pessoas treinadas, a supervisao tem um papel essencial nos resultados. Aqui deve-se lembrar que a simples vivencia em uma atividade nao transforma uma pessoa em um especialista. E interessante ver alguns praticantes de musculacao acreditarem que sao auto-suficientes devido a pratica e que nao precisam de orientacao profissional em seus treinos, quando mesmo atletas profissionais, com vasta experiencia em suas atividades, recorrem ao acompanhamento de um treinador formado. Vamos pensar bem, se o acompanhamento nao fizesse diferenca, sera que os atletas olimpicos, ou equipes profissionais de futebol, basquete, volei, etc. gastariam dinheiro contratando tecnicos e preparadores fisicos? O professor de Educacao Fisica passa anos estudando as diversas ciencias envolvidas na pratica de atividades fisicas, como fisiologia, bioquimica, biomecanica, cinesiologia, anatomia, sem esquecer de outras nao menos importantes como as relacionadas a aprendizagem motora, psicologia, etc. E esse conhecimento academico e essencial para se tirar o maximo de proveito de um treino. Por exemplo, um bom profissional sabera controlar a velocidade, intervalos, aproveitar melhor os angulos de movimento, ajustar cargas, etc. variaveis pouco compreendidas e muito importantes para os resultados (Gentil, 2011). Nos estudos anteriores, por exemplo, os participantes tinham varios meses, ou ate anos, de experiencia na pratica de musculacao, e os resultados so vieram com um acompanhamento adequado, mesmo que os treinos fossem exatamente os mesmos para os grupos que treinaram com e sem supervisao.Nesse ponto, muita gente pode levantar a hipotese de que a supervisao seja mais importante para atletas e pessoas treinadas, pois eles precisariam de estimulos mais eficientes para se adaptarem, em comparacao com um aluno comum de academia. A resposta a isso vem de um estudo conduzido pelo nosso grupo, no qual foram comparados os efeitos da supervisao nos ganhos de forca de 124 homens jovens, nao-treinados, apos 11 semanas de musculacao (Gentil & Bottaro, 2010). Os participantes foram divididos em turmas de 20 a 25 alunos, metade com supervisao alta e metade com supervisao baixa. Nas turmas com supervisao alta, havia 4 a 6 professores por turma, o que mantinha uma supervisao media de 5 alunos por professor, ja nas turmas com supervisao baixa, apenas um professor cuidava dos 20 a 25 alunos. Os grupos realizaram exatamente os mesmos treinos, com os mesmos exercicios, mesmas margens de repeticoes e mesmos intervalos entre as series. Os professores nao tinham conhecimento do objetivo do estudo, e sua instrucao, independente de estar com supervisao alta ou baixa, foi para manter os alunos motivados e orienta-los com relacao a execucao correta e ajuste de