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ocuparam o Planalto Central para que suas solicitacoes fossem ouvidas, alguns destes pontos tambem envolvem as lutas da educacao, como: educacao do campo, o apoio as familias pequenas produtoras rurais e a necessidade de uma interacao entre os produtores rurais e as escolas na producao de merendas mais saudaveis e baratas.No final da terca-feira ainda na camara dos Deputados, apos o final dos trabalhos no auditorio toda delegacao capixaba esteve numa reuniao com parlamentares do Espirito Santo convidados para debater o tema, todos/as foram convidados/as, mais apenas compareceram a Senadora Ana Rita Esgario (PT), os Deputados Paulo Foletto (PSB) e Cesar Colnago (PSDB)...Todos dialogaram com os/as trabalhadores em educacao presentes e com os militantes, numa conversa direta e onde os mesmos ponderaram sobre o tema, ao final os militantes realizaram uma pergunta que todos e todas desejavam fazer, se os parlamentares estao apoiando as demandas do movimento LGBT, mesmo com as ponderacoes levantadas, todos se posicionaram favoraveis ao tema, ponto positivo para os organizadores deste espaco de debate, aos parlamentares que nao estiveram presentes, perderam uma otima oportunidade de um debate franco e aberto, bem como, de conhecer as verdadeiras demandas dos militantes do movimento LGBT.Ja na quarta-feira pela manham dia da Marcha, os preparativos foram intensos, toda delegacao estava presente, apos distribuicao de camisas e de material de divulgacao, com uma organizacao imensa, todos participaram da mobilizacao pela Esplanada, ate chegar perto do Supremo, La chegando, muitos militantes revezavam no carro de som efetuando suas falas e ao final foi realizado um abraco coletivo no Supremo, como forma de reconhecimento pela votacao em defesa da Diversidade Sexual...Nossa Confederacao Nacional dos Trabalhadores em Educacao - CNTE, tambem esteve presente com faixas, cartazes e materiais que estavam sendo distribuidos entre os participantes da Marcha...Em seguida, passamos pelo Hotel para pegar nossas coisas e seguimos em direcao ao Espirito Santo, nao sem antes realizar uma conversa coletiva no onibus, numa forma de avaliar nossa participacao no movimento, tanto pelos/as trabalhadores em educacao, quanto dos militantes LGBT s, num dialogo muito instrutivo e que serviu para balizar o entendimento dos/as profissionais da educacao que estavam indo pela primeira vez num evento abordando o tema Diversidade Sexual...Como observacao pessoal, so posso informar que para cada evento que aborda o tema Diversidade Sexual de que participo, me ajuda como: pai, cristao, ser humano, profissional da educacao e como diretor de politica sindical do Sindiupes.Valeu pela paciencia nestes dias, tardes e noites de muitas conversas e de muito aprendizado coletivo...Carlos Americo Rangel - Diretor de Politica Sindical
Somos chamados mais uma vez em estar na luta sindical, nada avanca pelas redes de graca...No tocante aos assuntos da Rede Estadual de Educacao Publica o atual governo nao se mostrou por completo ao que veio, nas administracoes publicas municipais os avancos so surgem apos muito desgaste da categoria que entra em greves constantes, em paralizacoes, em atos publicos para chamar atencao das administracoes e da sociedade para os problemas enfrentados diariamente nas unidades escolares.Nossos medos antes estavam fora das unidades escolares, hoje infelizmente, todos os problemas que surgem estao dentro das unidades escolares, dentro das redes e sao tao complexos que os problemas externos se transformaram em algo menor diante das armas dentro das escolas, das drogas que sao vendidas diariamente em nossas escolas, da prostituicao que se alastra nao apenas nas ruas proximas das nossas escolas, mais que ja invadiram as mesmas, da bebida que e comercializada ao lado das unidades escolares e do distanciamento entre as unidades escolares e as familias. Tudo isso somado e algo que temos de refletir e enfrentar, mesmo sabendo que muitos destes problemas surgem nas unidades escolares por conta de falta de politicas claras que sao da sociedade como um tudo e que acabam se manifestando nos espacos escolares devido o enfraquecimento de outras estruturas.Em todas as comunidades e/ou bairros, as Associacoes de Moradores pouco fazem, apenas as comunidades mais simples e humildes que ainda hoje por uma questao de sobrevivencia fazem seus movimentos, so que poucas vezes acertam o alvo correto. As igrejas que estao mais preocupadas em manter seu "rebanho" antenado nos nomes politicos do momento do que na sua funcao religiosa e social e das administracoes publicas que devem suprir as cidades de estrutura que nao limitem as comunidades.Hoje nenhuma administracao (estadual ou municipal) consegue solucionar o problema da droga pensando apenas em programas sociais, sem rever a estrutura das policias, sem contar que a droga nao e plantada e colhida no Espirito Santo, ela e plantada e colhida em outros espacos, segue um deslocamento ate os grandes centros e sao distribuidas, mais quem planta??? quem colhe??? quem comercializa??? quem distribui??? quem compra??? e quem morre com essa venda???Algumas destas resposta todos e todas sabemos, ate mesmo quem precisa solucionar, quando um aluno de minha escola e pego com uma arma nas maos, com balas engatilhadas em que tres irao funcionar e duas irao mascar, mais que podem realizar algum estrago, o problema e tratado de forma pontual, localizado ate mesmo, so que ninguem quer saber da verdade por tras desta arma, foi feito um boletim de ocorrencia, uma pessoa foi presa e a "justica foi feita", acho que nao, justica seria feita se fatos como de Realengo nao fizessem parte das mentes das pessoas, isso sim seria algo justo.So posso me colocar no embate por uma sociedade melhor a acho que meu trabalho como professor de Geografia e um caminho, so que o congestionamento e grande, precisamos de mais vias de acesso, de mais caminhos, de mais opcoes, por sorte, sei que existem mais pessoas iguais e que cada dia
O que refletir de uma rede municipal de educacao que deixa por descaso que o teto de uma unidade escolar se solte e caia sobre alunos/as?Isso mesmo e as criancas morrem, isso foi em 2010, meses atras e ninguem se lembra mais, so que as familias envolvidas estao marcadas pela eternidade, nao me formei em Geografia para entrar em greve todos os anos de trabalho, se contar que trabalho em duas redes, posso afirmar que nas Universidades e Faculdades nao existem as disciplinas Greve I e Greve Estrutural I, muito pelo contrario, estudamos em nossas graduacoes e pos-graduacoes como ensinar melhor e com qualidade, so que infelizmente, somos forcados aos embates...Sendo esse movimento de embate inevitavel, nao tem jeito, por mais que as pessoas tentem, suportem as dificuldades dentro de suas unidades escolares, tem uma hora que o caldo segue o seu fluxo e vai ao chao, uma pena que apenas nesta hora a sociedade desperta para os nossos problemas que sao imensos...Sem uma negociacao clara por parte da administracao atual fica complicado avancar, em todas as redes da regiao metropolitana fazem esse corpo mole, o rumo e quase sempre o mesmo, os/as administradores/as sempre deixam os prazos passarem, enrolam a categoria, fazem um jogo complexo com a comunidade e nao sao transparentes nas apresentacoes das contas publicas, por nossa sorte, as informacoes circulam cada vez mais, pois, as prestacoes de contas divergentes estao espalhadas por todos os lados, ninguem consegue esconder tudo o tempo todo, pode ate esconder algumas coisas por um tempo, mais nao consegue esconder tudo o tempo todo...Os avancos da educacao de Cariacica existem, isso e fato, so que para cada avanco conquistado pela categoria-sindicato e inevitavel desejar que na proxima negociacao - que nem sempre e apenas sobre salarios, muitas de nossas negociacoes sao sobre temas do cotidiano -, com isso tudo, as lutas do sindicato e da categoria sao direcionadas para que os avancos sigam na mesma direcao da negociacao anterior, posso afirmar que parte do coletivo da rede municipal de Cariacica possui um padrao de negociacao com a administracao do Partido dos Trabalhadores que faz de tudo para avancar com sagacidade sindical que e tao importante nestes momentos de embates, por outro lado, e triste identificar que parte de nosso sindicato completamente perdido e sem saber para onde seguir, acabe travando o avanco de quem quer trabalhar pela categoria e os/as trabaladores/as em educacao da rede municipal sabem exatamente quem trabalha pelos mesmo, que defendem a categoria o tempo todo, sem pensar em lado, apenas na categoria...So posso deixar aqui uma reflexao sobre as questoes que envolvem nossa rede municipal de Cariacica...Estamos de olho em tudo que cerca os temas educacionais da rede municipal de Cariacica e tambem de olho em todos/as que pensam que ao realizarem uma armacao vao sair ilesos deste processo...Aqui se faz, aqui se paga...Quem sempre trabalhou na vida e nunca teve medo de trabalhar fosse em qual situacao fosse, nao fica com medo de trabalhar pela base de Cariacica, pois, sabe que somente trabalhando e que vamos avancar, aos covardes
do sistema cardiovascular, os remedios anorexigenos nao devem ser usados por pessoas com hipertensao arterial descompensada, arritmias cardiacas, diabetes do tipo 2, doencas psiquiatricas (depressao e transtornos do humor, impulsos compulsivos) e glaucoma;Quem emagrece com ajuda de medicamentos que agem no sistema nervoso central realmente recuperam todo a gordura perdida se nao se preocupam com a alimentacao e com a pratica de atividades fisicas apos o fim do tratamento. Se parar de tomar engorda o dobro; A Anvisa (Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria) e a instituicao encarregada de fiscalizar a qualidade dos remedios comercializados no pais, e reafirma estar: Fontes: Gazeta online Minha Vida fonte:gazetaonlinevar addthis_config = {"data_track_addressbar":true}; ... Intensedebate ... Mensagens / Recados / Comentarios... Close Forgot password?Please put in your email: Send me my password! Close message Login This blog postAll blog postsSubscribe to this blog post's comments through... RSS FeedSubscribe via email Use ebds1's email Subscribe Subscribe to this blog's comments through... RSS FeedSubscribe via email Use ebds1's email Subscribe Follow the discussion Comments Logging you in... Close Login to IntenseDebate Or create an account Username or Email: Password: Forgot login?OpenID Cancel Login Close WordPress.com Username or Email: Password: Lost your password?Cancel Login Close Login with your OpenID Or create an account using OpenID OpenID URL: Back Cancel Login Dashboard | Edit profile | Logout Logged in as ebds1Admin Options Disable comments for this page Save SettingsThere are no comments posted yet. Be the first one! Post a new commentEnter text right here! Comment as a Guest, or login:Login to IntenseDebateLogin to WordPress.comLogin to TwitterLogin to OpenIDGo back Tweet this comment Connected as (Logout) Email (optional) Not displayed publicly.Name Email Website (optional) Displayed next to your comments. Not displayed publicly. If you have a website, link to it here. OpenID URL Comment as a Guest or login using OpenIDPosting as ebds1 (Logout) Tweet this commentSubmit Comment Subscribe to None Replies All new comments volte sempre Comments by IntenseDebate Enter text right here! Reply as a Guest, or login:Login to IntenseDebateLogin to WordPress.comLogin to TwitterLogin to OpenIDGo back Tweet this comment Connected as (Logout)Email (optional) Not displayed publicly.Name Email Website (optional) Displayed next to your comments. Not displayed publicly. If you have a website, link to it here. OpenID URL Comment as a Guest or login using OpenIDPosting as ebds1 (Logout) Tweet this commentCancel Submit Comment Subscribe to None Replies All new comments
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que nenhuma delas deve ser consumida em excesso. Marcela Frias explica que, caso a pessoa opte pela manteiga, esse consumo deve ser feito em pequenas porcoes por dia, de, no maximo, 40 gramas. Ela pode ser utilizada em paes, como metodo de tempero de alguns alimentos, entre outras maneiras, diz.A nutricionista acrescenta que uma colher de sopa de manteiga (10g) possui 72 calorias aproximadamente.O consumo de margarina, de acordo com Marcela Frias, tambem deve ser feito em pequenas porcoes por dia de, no maximo, 50 gramas. Ela tambem pode ser utilizada em paes, bolos, doces, e ate em alguns pratos salgados, diz.A nutricionista explica que uma colher de sopa (10g) de margarina possui 70 calorias aproximadamente.Por isso, se, apos ler esta materia, surgir novamente a duvida manteiga ou margarina?, lembre-se que nem mesmo as pesquisas conseguiram definir qual e a melhor opcao. E, apesar de alguns estudos terem apontado bons motivos para consumir a manteiga, seu consumo em excesso nao e nada positivo. O mesmo cuidado vale para os que preferem a margarina: seu consumo deve ser bem moderado. A dica, nos dois casos, e simplesmente: apreciar com moderacao! tudo sobre : cozinha fonte:dicasdemulhervar addthis_config = {"data_track_addressbar":true}; ... Intensedebate ... Mensagens / Recados / Comentarios... Close Forgot password?Please put in your email: Send me my password! Close message Login This blog postAll blog postsSubscribe to this blog post's comments through... RSS FeedSubscribe via email Use ebds1's email Subscribe Subscribe to this blog's comments through... RSS FeedSubscribe via email Use ebds1's email Subscribe Follow the discussion Comments Logging you in... Close Login to IntenseDebate Or create an account Username or Email: Password: Forgot login?OpenID Cancel Login Close WordPress.com Username or Email: Password: Lost your password?Cancel Login Close Login with your OpenID Or create an account using OpenID OpenID URL: Back Cancel Login Dashboard | Edit profile | Logout Logged in as ebds1Admin Options Disable comments for this page Save SettingsThere are no comments posted yet. Be the first one! Post a new commentEnter text right here! Comment as a Guest, or login:Login to IntenseDebateLogin to WordPress.comLogin to TwitterLogin to OpenIDGo back Tweet this comment Connected as (Logout) Email (optional) Not displayed publicly.Name Email Website (optional) Displayed next to your comments. Not displayed publicly. If you have a website, link to it here. OpenID URL Comment as a Guest or login using OpenIDPosting as ebds1 (Logout) Tweet this commentSubmit Comment Subscribe to None Replies All new comments volte sempre Comments by IntenseDebate Enter text right here! Reply as a Guest, or login:Login to IntenseDebateLogin to WordPress.comLogin to TwitterLogin to OpenIDGo back Tweet this comment Connected as (Logout)Email (optional) Not displayed publicly.Name Email Website (optional) Displayed next to your comments. Not displayed publicly. If you have a website, link to it here. OpenID URL Comment as a Guest or login using OpenIDPosting as ebds1 (Logout) Tweet this commentCancel Submit Comment Subscribe to None Replies All new comments
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Beneficios da Vitamina DVoce sabe a importancia da vitamina d?A vitamina D e produzida pelo proprio organismo, com o auxilio da luz solar e interage com hormonios que regulam a quantidade de calcio no organismo. E produzida a partir do colesterol, porem pode ser encontrada em alimentos como figado, gema de ovos e oleos de peixe. Quando uma pessoa se expoe ao sol, os raios ultravioletas sao absorvidos e atuam com o colesterol, transformando-o num precursor da vitamina D. Horas depois o figado e os rins convertem esse precursor em vitamina D.A vitamina D atua como um hormonio que mantem as concentracoes de calcio e fosforo no sangue atraves do aumento ou diminuicao da absorcao desses minerais no intestino delgado. Ela regula o metabolismo osseo e a deposicao de calcio nos ossos. A vitamina D tambem e muito importante para criancas, gestantes e maes que amamentam, por favorecer o crescimento e permitir a fixacao de calcio nos ossos e dentes.Porque a vitamina D e tao fundamental?A vitamina D tem sido destaque em varios estudos cientificos, devido ao seu poder para combater a pressao arterial, controlar o peso e afastar o risco de tumores. Ela e essencial para o tratamento da osteoporose, pois promove a absorcao de calcio da dieta, nutriente necessario para o crescimento normal dos ossos. Algumas pesquisas sugerem que a vitamina tambem ajuda a combater doencas autoimunes, infeccoes e cancer.Alem de fortalecer nosso sistema autoimune, atua na secrecao de insulina. Alguns estudos sugerem que a deficiencia da vitamina pode levar ao prejuizo na secrecao deste hormonio, o que poderia causar intolerancia a glicose. A vitamina D e produzida na pele, mas e ativada pelos rins. Doentes com insuficiencia renal necessitam de suplementos dessa vitamina.O que a falta da vitamina D causa?A falta da vitamina D no organismo pode ser identificada em testes laboratoriais, pela analise do calcio na urina (se houver pouco, e um sinal de alerta) ou por exames de sangue. Nao costumam se manifestar sintomas em adultos, exceto por uma eventual dor, cansaco ou falta de equilibrio. Ja as criancas com deficiencia de vitamina D podem desenvolver raquitismo doenca que inclui fraqueza e perda ossea.Onde a vitamina D pode ser encontrada? Ela pode ser encontrada no leite, no salmao, sardinha, oleo de figado de peixe, cogumelo, ovos e alguns cereais que sao fortificados com essa vitamina. Mas a principal fonte dessa vitamina vem do sol.O banho de solO corpo fabrica vitamina D gracas ao contato com os raios solares. O ideal e se expor diariamente em media 15 minutos. Passe o filtro solar no rosto e deixe pernas e bracos livres, ja que o creme limita a absorcao da luz. No entanto, pessoas mais claras, que necessitam de protecao solar absoluta, obtem a vitamina mais facilmente, se expondo menos de 15 minutos tres vezes por semana.Existe o risco de deficiencia de vitamina D durante o inverno, pois os raios solares nesta epoca nao permitem a producao adequada de vitamina D. Tambem devido ao fato que a necessidade individual pode variar consideravelmente, dependendo de varios
Aprenda a formula da escovacao para evitar mau halito O segredo de uma boa escovacao comeca na escolha da escova de dente. As escovas com cerdas macias sao as mais indicadas, pois conseguem alcancar os lugares mais dificeis e apertados Foto: ShutterstockFala-se muito sobre a necessidade de uma escovacao correta e todos os beneficios que isso pode trazer para a saude bucal. Mas ainda existem duvidas de como esse procedimento deve ser feito para a boca ficar livre de qualquer problema. O segredo de uma boa escovacao comeca na escolha da escova de dente. E preciso que ela alcance todos os dentes e nao machuque os tecidos moles como a gengiva, por exemplo. As escovas com cerdas macias sao as mais indicadas, pois, com sua flexibilidade, conseguem alcancar os lugares mais dificeis e apertados. Porem, se a pessoa tiver os dentes bastante espacados, as de cerdas mais duras podem ser mais eficientes na limpeza dos espacos, diz Alexandre Bussab, cirurgiao-dentista. Saber qual e o momento certo para trocar de escova tambem e fundamental. Segundo o especialista, a cada 90 dias periodo que varia conforme a forca e a frequencia de uso percebe-se o desgaste, que se caracteriza principalmente pela abertura das cerdas. Quando isso acontece, e hora de trocar de escova. Uma escova desgastada perde a eficiencia na limpeza do dente. Fora que depois de um tempo, o acumulo de bacterias pode prejudicar sua qualidade, diz Alexandre. A quantidade de pasta de dente usada na hora da escovacao tambem faz diferenca. Segundo Alexandre, o ideal e preencher um terco da escova de dente. O excesso de pasta cria uma massa que impede que a higienizacao feita pelas cerdas seja feita de maneira correta. Frequencia e leveza na escovacao A escovacao ideal nao usa forca e sim jeito. A forca esmaga as cerdas impedindo que elas trabalhem corretamente na limpeza dos dentes, alem de machucar as gengivas, diz o especialista. O tempo de duracao deve ser de, no minimo, dois minutos e priorizar movimentos circulares, suaves e curtos, com especial atencao para a margem gengival, para os dentes posteriores dificeis de alcancar e para as areas situadas ao redor de restauracoes e coroas. O tempo de duracao deve ser de, no minimo, dois minutos e priorizar movimentos circulares, suaves e curtos Foto: ShutterstockO uso do fio dental e de um limpador de lingua e recomendado todas as vezes que os dentes forem escovados. Quanto ao enxaguante bucal, evite os que possuam alcool e clorexidina, pois essas duas substancias usadas frequentemente podem causar problemas serios na boca, como o cancer. Procure um especialista para ver qual o melhor enxaguante para o seu caso, diz Alexandre. Tambem e recomendado que se escove o dente no minimo tres vezes por dia, principalmente depois das refeicoes. E de todas as escovacoes, a ultima do dia, antes de dormir, deve ser a mais eficiente e mais longa, pois, alem de a noite produzirmos menos saliva para limpar a boca, e o periodo que ficamos mais tempo sem comer, diz o dentista. Dica especial A noite, experimente escovar os
dentes por cinco minutos sem pasta. Depois use o fio dental e o limpador de lingua. Em seguida, repita a escovacao com a pasta por mais cinco minutos. Os resultados desse procedimento sao otimos. A limpeza chega quase a 100% e no dia seguinte voce acorda quase que sem mau halito, garante Alexandre. Aprenda 10 passos para higiene bucal perfeita 1 / 12 E dificil saber qual e a melhor forma de fazer a higiene bucal. Muitos mitos ainda sao divulgados, conselhos da vovo que nao se aplicam mais e falta de tempo para marcar horario no dentista. Para facilitar a vida, o cirurgiao-dentista, Hugo Roberto Lewgoy, professor de Odontologia da faculdade Uniban Anhanguera, tira duvidas com um manual de 10 dicas para uma higiene oral perfeita.fonte:saudeterravar addthis_config = {"data_track_addressbar":true}; ... Intensedebate ... Mensagens / Recados / Comentarios... Close Forgot password?Please put in your email: Send me my password! Close message Login This blog postAll blog postsSubscribe to this blog post's comments through... RSS FeedSubscribe via email Use ebds1's email Subscribe Subscribe to this blog's comments through... RSS FeedSubscribe via email Use ebds1's email Subscribe Follow the discussion Comments Logging you in... Close Login to IntenseDebate Or create an account Username or Email: Password: Forgot login?OpenID Cancel Login Close WordPress.com Username or Email: Password: Lost your password?Cancel Login Close Login with your OpenID Or create an account using OpenID OpenID URL: Back Cancel Login Dashboard | Edit profile | Logout Logged in as ebds1Admin Options Disable comments for this page Save SettingsThere are no comments posted yet. Be the first one! Post a new commentEnter text right here! Comment as a Guest, or login:Login to IntenseDebateLogin to WordPress.comLogin to TwitterLogin to OpenIDGo back Tweet this comment Connected as (Logout) Email (optional) Not displayed publicly.Name Email Website (optional) Displayed next to your comments. Not displayed publicly. If you have a website, link to it here. OpenID URL Comment as a Guest or login using OpenIDPosting as ebds1 (Logout) Tweet this commentSubmit Comment Subscribe to None Replies All new comments volte sempre Comments by IntenseDebate Enter text right here! Reply as a Guest, or login:Login to IntenseDebateLogin to WordPress.comLogin to TwitterLogin to OpenIDGo back Tweet this comment Connected as (Logout)Email (optional) Not displayed publicly.Name Email Website (optional) Displayed next to your comments. Not displayed publicly. If you have a website, link to it here. OpenID URL Comment as a Guest or login using OpenIDPosting as ebds1 (Logout) Tweet this commentCancel Submit Comment Subscribe to None Replies All new comments
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