Em cinco minutos e possivel colocar em pratica algumas ideias que te ajudarao a aliviar a tensao em qualquer lugar.Shhh..."Exames de imagem do cerebro mostraram que quando voce fica em silencio, concentrada na respiracao, ocorre uma reducao dos neuronios da amigdala cerebral, area ligada a ansiedade e ao stress", avisa o neurocirurgiao Koshiro Nishikuni. Mas nao basta fechar a boca enquanto a bagunca rola em volta. Saia cinco minutos, procure um lugar tranquilo, de uma volta.Toque os labiosEles sao dotados de terminacoes nervosas que ativam o sistema nervoso parassimpatico e propagam ondas calmantes pelo corpo. E por isso que comer e beijar tem poder tranquilizante, entendeu?Tire o sapatoComo os pes sao repletos de terminacoes nervosas, pisar descalca no chao ou massagea-los energiza e equilibra o organismo, todo representado por pontos sensiveis na planta e nos dedos. Ao chegar em casa, no auge do stress no trabalho, durante uma viagem longa, liberte seus pes e relaxe. 1. Encher a boca para falar um palavrao.2. Ficar em casa na sexta a noite.3. Comprar so mais unzinho vestido preto.4. Faltar a academia num sabado de chuva.5. Olhar a bina e nao atender o telefonema.6. Comer fritura num boteco. Pipoca com manteiga. Pastel de cafe da manha.7. Dizer nao.8. Dizer sim.9. Transar com um desconhecido.10. Transar com o ex.11. Pedir demissao.12. Pedir desculpas mesmo se estiver certa.13. Se apaixonar por um tosco.14. Terminar com o tosco e voltar.15. Nao se depilar quando esta frio.16. Dizer "Eu te amo" primeiro.17. Mentir a idade para mais ou para menos.18. Ter um bonsai sabendo que ele vai morrer.19. Emprestar dinheiro para viajar.20. Tomar todas em plena terca-feira.21. Adotar um animal.22. Perdoar uma mentira.23. Gastar o que nao tem para dar uma festa de arromba.24. Comprar uma joia Tiffany, sabe?25. Ir a tarologa e acreditar.26. Procurar outra tarologa todo mundo precisa de uma segunda opiniao.27. Beber enquanto toma antibiotico.28. Guardar sua pelucia da infancia e dormir com ela29. Fazer posgraduacao aos sabados.30. Ficar bronzeada.31. Trocar o certo pelo duvidoso se este for mais bonito e charmoso.32. Voltar atras. Entre tantos beneficios que tecnologias incriveis como a Internet trouxeram para a sociedade, nao podemos deixar de dirigir nossa atencao tambem para o seu oposto...para as coisas nem tao boas assim que vieram com a modernidade.Muitas pessoas deixaram de viver o mundo real para viver praticamente o dia todo em um universo virtual...ganham em tempo nos seus trabalhos rotineiros (ja que e muito mais facil mandar um e-mail que ir ate o correio)...porem criam habitos sedentarios, nao levantando da cadeira pra mais nada (exceto buscar um cafe preto na cozinha pra passar mais tempo acordado...pra ficar mais tempo na net).Cuidemos disso entao...vamos equilibrar tecnologia e saude...desligar tudo e ir jogar bola com nosso filho de vez em quando ou passear com o cachorro. Faz bem! "Meu nome e David, mas soava muito antiquado. Entao eu reduzi para DVD."Com o advento da internet e outros meios de comunicacao digital, como os celulares (falo de mensagens de texto) msn por exemplo, nasce uma "nova linguagem". palavras sao abreviadas o tempo todo para agilizar a