Criado pelo alemao Joseph Pilates durante a Primeira Guerra Mundial (1914-1918), o metodo de condicionamento fisico que leva o nome de seu criador e cada vez mais popular e vem sendo utilizado no mundo inteiro como uma ferramenta geradora de qualidade de vida. Alem de ser utilizado por aqueles que apenas buscam uma atividade fisica prazerosa e eficiente, o Pilates tambem pode ser coordenado por medicos Fisiatras, Ortopedistas e Reumatologistas.Quando criado, o Pilates logo foi adotado por bailarinas, que o utilizavam como complemento aos ensaios, em busca da melhor forma. Mas foi no inicio da decada de 90 que a atividade se popularizou e ganhou fama. No Estados Unidos, por exemplo, estima-se que hoje dez milhoes de pessoas praticam a atividade regularmente. Um dos motivos que impulsionou o Pilates e a rapida percepcao dos resultados, mas a tecnica oferece muito mais: respeita as limitacoes do praticante, e uma atividade prazerosa, atua na prevencao e recuperacao de problemas como dores e lesoes e trabalha a saude como um todo.Muitas pessoas procuram o Pilates como uma atividade fisica regular. E uma atividade fisica que trabalha a prevencao mas tambem a recuperacao de problemas medicos. A atividade esta na sua tecnica, que parte do conceito de centro de forca: fortalecer os musculos da coluna, do quadril, das coxas e do entorno do abdome e a melhor maneira de garantir uma boa sustentacao para o corpo humano.Foto: Tudo Sobre Pilates- Galeria Joseph PilatesO Pilates oferece resultados tao eficientes que tem chamado cada vez mais a atencao dos medicos. Estudos demonstram que o Pilates e eficiente na reducao de dores, especialmente lombar e tambem dores provocados pela fibromialgia. Um desses estudos foi realizado pelo Departamento de Medicina do Esporte e Reabilitacao do Instituto Ortopedico Gaetano Pini, na Italia.Alem do alongamento e do equilibrio postural, o Pilates faz um trabalho de fortalecimento muscular muito positivo, pois ajuda na sustentacao da coluna. A pratica do Pilates passa pelo equilibrio e quando as cadeias musculares estao em equilibrio, ha reducao de dor. Os exercicios precisam ser elaborados para atender aos variados quadros clinicos dos pacientes. Por isso, a coordenacao de medicos e essencial.O Pilates vem sendo usado inclusive por pessoas que tem cancer. No prestigiado M. D. Anderson Cancer Center, tambem nos Estados Unidos, o Pilates esta na ordem do dia, para pacientes com cancer de mama e na reabilitacaode pessoas com problemas musculo-esqueleticos. Pacientes com doencas neurologicas, como Parkinson, tambem utilizam a tecnica. Os exercicios de Pilates estimula a habilidade de concentracao. E reduz o estresse. Hospitais do Brasil tambem ja utilizam o Pilates, como o conceituado Albert Einstein, em Sao Paulo.O Pilates e uma atividade fisica completa e e amplamente recomendada para todos. Nao ha duvidas, no entanto, de que a atividade pode fazer toda a diferenca no tratamento de dores musculo-esqueleticas ou patologias como a fibromialgia. Esse e o nosso foco: a promocao da saude e a busca por uma melhor qualidade de vida.Fonte: creb.com.br Os beneficios do exercicio fisico no combate a depressao A depressao e considerada um dos maiores problemas de saude publica da atualidade.