thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
"Nossa! Sua vo esqueceu os oculos dela aqui! Ah, espera, sao seus." Eu fico aqui matutando comigo mesma e sempre chego a uma conclusao: eu sofro porque eu sou boba. Eu sei que pode parecer que os bobos nao sofrem, mas nao, eles sofrem. Sempre que percebem que estao sendo bobos e que sao tao bobos que nao conseguem nem deixar de ser, eles sofrem. Nos sofremos. Eu sofro. Nao sofro sempre, mas quando eu paro pra pensar e refletir sobre as situacoes...ai ja viu, ne? Logo eu penso: "Caramba, como eu sou boba! Como eu nao vi isso antes? Por que eu estou aqui mesmo? Era isso que eu queria? Ei, vida! Me espera que tem alguma coisa errada...". Mas, muitas vezes e tarde demais e eu ja estou no meio de uma lambanca de sentimentos, pessoas, lembrancas, padroes (que se repetem sempre) e eu, boba. Pior e que eu nem consigo mais chorar quando sofro. Parece que eu sequei. Eu sei muito bem que e bobagem ficar aqui reclamando e tudo mais. Mas, reclamar faz parte. Muitas pessoas tem um assunto meio fixo pra reclamar (dinheiro, ex-marido/mulher, amor nao-correspondido, etc etc), alem das reclamacoes flutuantes rotineiras. Eu reclamo de ser boba, mesmo isso fazendo com que, talvez, eu me torne ainda mais boba. Se e que isso e possivel. Nao gosto de ser boba, mas sofro de abobamento patogenico. Sou assim, luto contra isso, mas continuo assim (so consigo, as vezes, atenuar os sintomas). Pamonha, pateta, imbecil, ingenua, manipulavel, com tendencias a criar ilusoes (e viver nelas), conduzivel, passiva, sonhadora. Parece facil fazer gato e sapato de mim? Pois e, e. E o pior e que eu nem costumo perceber, so em alguns (raros) momentos de lucidez. Caetano VelosoGosto muito de te ver, leaozinhoCaminhando sob o solGosto muito de voce, leaozinhoPara desentristecer, leaozinhoO meu coracao tao soBasta eu encontrar voce no caminhoUm filhote de leao raio da manha;Arrastando o meu olhar como um ima...O meu coracao e o sol, pai de toda cor;Quando ele lhe doura a pele ao leu...Gosto de te ver ao sol, leaozinhoDe te ver entrar no marTua pele, tua luz, tua jubaGosto de ficar ao sol, leaozinhoDe molhar minha jubaDe estar perto de voce e entrar numa Sabe, as vezes eu fico pensando em como as pessoas buscam em outras pessoas preencher o vazio que tem nelas mesmas. Ao inves de tentar fazer um movimento pra se gostar, aproveitar a propria companhia, saber viver sem depender unica e exclusivamente de outra pessoa, faz-se um movimento pra preencher seus vazios e falhas com a dita cuja. Eu sei (e muito bem!) que as vezes bate aquela carencia, aquela necessidade de encontrar uma cara-metade, alguem que atenue os seus sentimentos de solidao. Mas nascemos sozinhos, viveremos sozinhos e morreremos sozinhos. Ainda que estejamos acompanhados, a solidao e uma constante no ser humano (mesmo bem atenuada, ela esta la). As vezes chegam aquelas familiares crises de choro e imagens mentais de seu corpo sendo encontrado semanas apos sua morte no meio daquele monte de gatos (seus unicos companheiros). Mas,
quem disse que um futuro sozinho e necessariamente um futuro infeliz? Se tem algo que eu aprendi (a duras penas) nos ultimos anos e que, hoje em dia, estou muito bem sozinha, obrigada. Nao preciso de relacionamentos vazios so pra estar acompanhada. Sinto-me extremamente feliz e tenho metas e objetivos proprios, que dependem unica e exclusivamente de mim. Meus vazios? Minhas falhas? Minha solidao? Eu abraco todos eles, porque sao uma parte importante de quem sou.
todos os meus amigos, clientes que vieram na inauguracao da Loja Tita Biju... Obrigado... Sempre !!!!Atencao....: Amanha no dia 03/10 em comemoracao a inauguracao da Loja Tita Biju Vamos fazer um sorteio de um Kit.. Um colar e um brinco, o sorteio sera realizado com os nomes dos meus amigos do Face, Orkut e do Blog.. Boa sorte a todos .... Ola a todos.... acabamos de fazer o sorteio do colar e do brinco.. e a vencedora e.... Mariana Rossi .... Obrigada a todos que deixaram o seu recado.. e quero informar as minhas clientes que sempre teremos novos sorteios de kit s.. da Tita Biju.. www.titabiju.blogspot.com
para fazer nas quais nao tem dado atencao com o intuito de melhorar o blog, mas, isso nao vai mais acontecer. E voce, saia de perto do PC e faca algo produtivo, seu preguicoso, ou no minimo sente-se direito nessa cadeira! Bom, Burrito Man se despede.Sua reacao ao ler este post
amylase in humans. gastroenterology. 1985;88:1895-1902. Layer P, Zinsmeister AR, DiMagno EP. Effects of decreasing intraluminal amylase activity on starch digestion and postprandial gastrointestinal function in humans. Gastroenterology. 1986;91:41-48. Layer P, Rizza RA, Zinsmeister AR, Carlson GL, DiMagno EP. Effect of a purified amylase inhibitor on carbohydrate tolerance in normal subjects and patients with diabetes mellitus. Mayo Clin Proc. 1986;61:442-447. Boivin M, Zinsmeister AR, Go VLW, DiMagno EP. Effect of a purified amylase inhibitor on carbohydrate metabolism after a mixed meal in healthy humans. Mayo Clin Proc. 1987;62:249-255. Carlson GL, Li BU, Bass P, Olsen WA. A bean alpha-amylase inhibitor formulation (starch blocker) is ineffective in man. Science. 1983;219:393-395.
e 5 g/kg peso corporal ao dia foram dadas a ratos. Todos os animais sobreviveram ate o final do estudo, que durou 14 dias. Na necropsia, estudos histologicos nao revelaram qualquer anormalidade nos orgaos internos. A LD50 para os ratos foi maior que 5 g/kg (2, 3). Num estudo clinico aleatorio, duplo-cego, controlado por placebo, 50 pacientes receberam extrato de Caralluma fimbriata ou placebo. Os efeitos adversos foram limitados a pequeno desconforto do trato gastrointestinal, presentes tambem no grupo que recebeu placebo. O estudo nao constatou qualquer sinal de toxicidade do extrato. Outro estudo clinico mostrou resultados positivos na perda de peso, alem da seguranca do extrato, sem ocorrencia de efeitos adversos graves (2, 3). CONTRA-INDICACOESHipersensibilidade ao farmaco; Lactacao; Gestacao; Pacientes menores de 18 anos.EFEITOS ADVERSOSCaralluma mostrou ocorrencia minima de efeitos adversos. Em estudos clinicos, relatou-se desconforto gastrintestinal suave. Flatulencia tambem foi relatada, mas esses efeitos tenderam a desaparecer apos a primeira semana de uso (2, 3). REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS1) Wikipedia Caralluma fimbriata (http://en.wikipedia.org/wiki/Caralluma_fimbriata); 2) SlimalumaTM - A New Appetite Suppressant Ingredient - Safety Review by Dr. Harry Preuss - Georgetown University Medical Center Washington DC (www.npicenter.com/images/profile/23837/SlimalumaBooklets.pdf); 3) Caralluma fimbriata advice (http://www.caralluma-fimbriata-advice.com/articles/what-is-caralluma-fimbriata.html).
Azeite contra a osteoporose Folha de oliva - oleuropeina Guarde bem este nome: oleuropeina. A substancia, encontrada no azeite de oliva extravirgem, e a nova arma da nutricao para evitar e combater a osteoporose, doenca que acelera a perda de massa ossea O calcio que se cuide, seu posto solitario de melhor companheiro do esqueleto anda ameacado. O mineral nao vai perder seu lugar de destaque como protetor dos ossos muito longe disso. A questao e que a ciencia descobre fortes concorrentes para dividir com ele essa prestigiada posicao. E o caso da oleuropeina, presente no azeite de oliva. Um estudo da Universidade de Cordoba, na Espanha, revela que esse tipo de polifenol aumenta a quantidade de osteoblastos, celulas que fabricam osso novinho em folha. Consumi-la, portanto, traria imensas vantagens para manter o arcabouco do corpo em pe ao longo da vida. O tecido osseo e dinamico, destruido e construido constantemente, explica o geriatra Rodrigo Buksman, do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia, em Brasilia. Os osteoblastos ajudam justamente a realizar a reconstrucao. E como se fossem a massa corrida colocada na parede para tapar os furos que aparecem com o tempo. Sem essas celulas, os buracos ficam maiores, os ossos se enfraquecem e cresce o risco de fraturas. O envelhecimento e a menopausa provocam uma queda na concentracao de osteoblastos no organismo. Dai a importancia da reposicao desses construtores, que recebem um belo reforco com a inclusao do azeite de oliva extravirgem no dia a dia, a melhor fonte de oleuropeina. Aos 30 anos nosso corpo atinge a quantidade maxima de massa ossea e, a partir dai, comeca a perde-la, nota o ortopedista Gerson Bauer, do Hospital Alemao Oswaldo Cruz, em Sao Paulo. Por isso e que se diz que a prevencao da osteoporose se inicia muito antes da maturidade. Essa doenca se caracteriza pela diminuicao progressiva da densidade ossea, o que torna os ossos mais frageis e propensos as fraturas, arremata a nutricionista Clarisse Zanette, mestre em ciencias medicas pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul. Com o azeite, no minimo, esse processo destrutivo demora mais tempo para ocorrer. E, se alguem quiser substituir sua fonte de oleuropeina de vez em quando, saiba que existe mais uma opcao. A substancia tambem e fornecida pela azeitona, de onde o oleo e extraido, diz Clarisse. Nao sao apenas os ossos que se deliciam quando saboreamos um prato regado a azeite. O coracao tambem se beneficia, porque suas veias e arterias ficam livres de entraves. A gordura monoinsaturada, principal constituinte do oleo, interfere nos receptores do figado que captam o colesterol circulante, explica o cardiologista Daniel Magnoni, do Hospital do Coracao, em Sao Paulo. Assim, ha uma reducao nas taxas da sua versao ruim, bem como de sua quantidade total. Ja os compostos fenolicos do azeite diminuem a oxidacao do colesterol, processo crucial para a formacao das placas que obstruem as arterias e causam as doencas cardiovasculares. Esse poder se deve a sua intensa atividade antioxidante, justifica a cardiologista Paula Spirito, do Hospital Copa DOr, no Rio de Janeiro. Esses compostos impedem
que os radicais livres moleculas que provocam danos as celulas oxidem o colesterol e contribuam com o aparecimento de placas nos vasos. A circunferencia abdominal e outra que agradece o consumo do azeite. E que o alimento ajuda a evitar a inflamacao de uma area do cerebro chamada hipotalamo, fenomeno provocado por dietas ricas em gorduras saturadas, presentes nas carnes e nos produtos de origem animal. Como o hipotalamo e o pedaco responsavel pelo controle da fome e do gasto energetico, nao e um exagero dizer que o oleo de oliva auxilia a manter a harmonia na massa cinzenta e, assim, a afastar os quilos a mais. Alem disso, ele acelera a producao de um hormonio chamado GLP 1, que age na cachola aumentando a saciedade e reduzindo o apetite. A oleuropeina tem participacao no pelotao antiinflamatorio. Esse polifenol tem propriedades antioxidantes significativas, inibe a agregacao de plaquetas e reduz a formacao de moleculas inflamatorias em todo o corpo, afirma a nutricionista Mercia Mattos, da Faculdade de Medicina de Marilia, no interior paulista. Tantas propriedades se refletiriam em um menor risco de uma porcao de males, entre eles infartos e derrames. Por falar em protecao, vale destacar, ainda, que esse antioxidante tambem resguarda as mitocondrias, estruturas dentro das celulas responsaveis pela obtencao de energia dessa forma, fica mais dificil uma celula se aposentar antes da hora. Quando regamos o prato com azeite extravirgem, porem, nao ganhamos apenas boas doses de oleuropeina. O tempero e uma otima fonte de vitamina E. Esse nutriente retarda o envelhecimento das celulas, diminuindo o risco de tumores e doencas do coracao, aponta a nutricionista Soraia Abuchaim, do Conselho Regional de Nutricionistas do Rio Grande do Sul. O melhor e que, para desfrutar de tudo isso, bastam 2 colheres por dia. Mas tem que ser do tipo extravirgem, que concentra maiores teores da substancia. De preferencia, use-o em saladas e ao finalizar pratos quentes o azeite nao gosta de calor e, se for lancado ao fogo, perde grande parte de suas qualidades. E so o sabor, nesse caso, nao basta, certo? O calcio que se cuide, porque seu posto solitario de melhor companheiro do esqueleto anda ameacado. Calma, o mineral nao vai perder seu lugar de destaque como protetor dos ossos muito longe disso. A questao e que a ciencia descobre fortes concorrentes para dividir com ele essa prestigiada posicao. E o caso da oleuropeina, presente no azeite de oliva. Um estudo da Universidade de Cordoba, na Espanha, revela que esse tipo de polifenol aumenta a quantidade de osteoblastos, celulas que fabricam osso novinho em folha. Consumi-la, portanto, traria imensas vantagens para manter o arcabouco do corpo em pe ao longo da vida. O tecido osseo e dinamico, destruido e construido constantemente, explica o geriatra Rodrigo Buksman, do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia, em Brasilia. Os osteoblastos ajudam justamente a realizar a reconstrucao. E como se fossem a massa corrida colocada na parede para tapar os furos que aparecem com o tempo. Sem essas celulas, os buracos ficam maiores, os ossos se enfraquecem e cresce o risco
de fraturas. O envelhecimento e a menopausa provocam uma queda na concentracao de osteoblastos no organismo. Dai a importancia da reposicao desses construtores, que recebem um belo reforco com a inclusao do azeite de oliva extravirgem no dia a dia, a melhor fonte de oleuropeina. Aos 30 anos nosso corpo atinge a quantidade maxima de massa ossea e, a partir dai, comeca a perde-la, nota o ortopedista Gerson Bauer, do Hospital Alemao Oswaldo Cruz, em Sao Paulo. Por isso e que se diz que a prevencao da osteoporose se inicia muito antes da maturidade. Essa doenca se caracteriza pela diminuicao progressiva da densidade ossea, o que torna os ossos mais frageis e propensos as fraturas, arremata a nutricionista Clarisse Zanette, mestre em ciencias medicas pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul. Com o azeite, no minimo, esse processo destrutivo demora mais tempo para ocorrer. E, se alguem quiser substituir sua fonte de oleuropeina de vez em quando, saiba que existe mais uma opcao. A substancia tambem e fornecida pela azeitona, de onde o oleo e extraido, diz Clarisse. Nao sao apenas os ossos que se deliciam quando saboreamos um prato regado a azeite. O coracao tambem se beneficia, porque suas veias e arterias ficam livres de entraves. A gordura monoinsaturada, principal constituinte do oleo, interfere nos receptores do figado que captam o colesterol circulante, explica o cardiologista Daniel Magnoni, do Hospital do Coracao, em Sao Paulo. Assim, ha uma reducao nas taxas da sua versao ruim, bem como de sua quantidade total. Ja os compostos fenolicos do azeite diminuem a oxidacao do colesterol, processo crucial para a formacao das placas que obstruem as arterias e causam as doencas cardiovasculares. Esse poder se deve a sua intensa atividade antioxidante, justifica a cardiologista Paula Spirito, do Hospital Copa DOr, no Rio de Janeiro. Esses compostos impedem que os radicais livres moleculas que provocam danos as celulas oxidem o colesterol e contribuam com o aparecimento de placas nos vasos. A circunferencia abdominal e outra que agradece o consumo do azeite. E que o alimento ajuda a evitar a inflamacao de uma area do cerebro chamada hipotalamo, fenomeno provocado por dietas ricas em gorduras saturadas, presentes nas carnes e nos produtos de origem animal. Como o hipotalamo e o pedaco responsavel pelo controle da fome e do gasto energetico, nao e um exagero dizer que o oleo de oliva auxilia a manter a harmonia na massa cinzenta e, assim, a afastar os quilos a mais. Alem disso, ele acelera a producao de um hormonio chamado GLP 1, que age na cachola aumentando a saciedade e reduzindo o apetite. A oleuropeina voltamos a falar dela tem participacao no pelotao antiinflamatorio. Esse polifenol tem propriedades antioxidantes significativas, inibe a agregacao de plaquetas e reduz a formacao de moleculas inflamatorias em todo o corpo, afirma a nutricionista Mercia Mattos, da Faculdade de Medicina de Marilia, no interior paulista. Tantas propriedades se refletiriam em um menor risco de uma porcao de males, entre eles infartos e derrames. Por falar em protecao, vale destacar, ainda, que esse antioxidante tambem resguarda
as mitocondrias, estruturas dentro das celulas responsaveis pela obtencao de energia dessa forma, fica mais dificil uma celula se aposentar antes da hora. Quando regamos o prato com azeite extravirgem, porem, nao ganhamos apenas boas doses de oleuropeina. O tempero e uma otima fonte de vitamina E. Esse nutriente retarda o envelhecimento das celulas, diminuindo o risco de tumores e doencas do coracao, aponta a nutricionista Soraia Abuchaim, do Conselho Regional de Nutricionistas do Rio Grande do Sul. O melhor e que, para desfrutar de tudo isso, bastam 2 colheres por dia. Mas tem que ser do tipo extravirgem, que concentra maiores teores da substancia. De preferencia, use-o em saladas e ao finalizar pratos quentes o azeite nao gosta de calor e, se for lancado ao fogo, perde grande parte de suas qualidades. E so o sabor, nesse caso, nao basta, certo? DUPLA IMBATIVEL Leite e companhia estao no topo da lista de alimentos que mantem o esqueleto em pe e forte , devido a grande quantidade de calcio que fornecem. Esse mineral estimula o desenvolvimento da massa ossea em adolescentes, retarda a perda na pos-menopausa e melhora a densidade do osso na maturidade. Segundo a recomendacao de ingestao diaria da ANVISA, os adultos devem consumir 1 grama diariamente algo encontrado em quatro copos de leite integral. Ja o azeite de oliva nao pode ficar de fora porque, sem a oleuropeina presenteada por ele, falta um incentivo as celulas que renovam o tecido osseo. O ideal e que ambos facam parte de uma dieta equilibrada. Fonte: Revista Saude! e vital edicao fevereiro /2011 334
variacoes de foto-periodo e desenvolvendo-se bem nos mais diferentes tipos de solos. Produz bem com precipitacoes de 300 a 600 mm anuais e em altitudes inferiores a 800m. Suporta temperaturas de ate 50C e nao tolera excesso de umidade, nem no solo nem atmosfera.Plantio O plantio e feito em sulcos, distanciados de 70 a 90cm. A profundidade de semeadura deve ser de 4 a 6 cm e a distancia entre a plantas, de 5 a 10 cm. Utilizam-se 15 a 20 kg de aquenios por hectare e para o plantio pode-se usar a mesma semeadeira usada nos plantios de milho e algodao.Finalidade terapeutica:O cartamo e uma planta rustica e resistente a seca, as altas temperaturas e aos ventos fortes. Sua capacidade de adaptacao a diferentes condicoes de solo e clima tambem merece destaque. Multiplica-se a partir de sementes e seu cultivo em larga escala e feito em sulcos, no espacamento de 70 a 90 cm. O cultivo do cartamo tem se destacado atualmente nao apenas com a finalidade de producao de oleo para consumo humano, mas tambem como alternativa para a industria (especialmente na fabricacao de tintas, esmaltes e saboes) e na producao de biodiesel.Recentemente, o oleo de cartamo ganhou ainda mais destaque, desta vez contribuindo tambem para estetica humana, alem da saude. Capsulas a base de oleo de cartamo, estao sendo estudadas por suas propriedades na reducao do apetite, queima gordura, enrijecimento dos musculos e ainda no combate ao mau colesterol. O oleo, segundo os estudos, ajuda o organismo a queimar a gordura acumulada, alem de liberar uma substancia que ajuda a reduzir o apetite, enviando ao cerebro comandos de saciedade. Alem disso, o oleo de cartamo teria a capacidade de auxiliar na definicao da musculatura.O grande trunfo da planta neste aspecto e que suas sementes sao ricas em acidos oleico e linoleico. O acido oleico e um acido graxo que recebe o nome de omega 9 e e encontrado em boas quantidades no azeite de oliva. . Seu consumo traz grandes beneficios para a saude, pois ele ajuda a equilibrar os niveis de colesterol e desempenha um papel importante ao regular os processos metabolicos do organismo. Estudo realizado na Universidade da California (EUA) comprovou que o acido oleico estimula a producao do lipidio oleiletanolamida, substancia que reduz o apetite, aumenta a perda de peso e diminui a producao de LDL, o chamado "mau colesterol".Ja seu companheiro, o acido linoleico e o chamado omega 6, tambem utilizado como auxiliar na queima de gordura e tonificacao dos musculos. O acido linoleico e encontrado naturalmente nas carnes vermelhas, nos laticinios e em oleos como o do cartamo.As capsulas a base de oleo de cartamo, ricas em acido linoleico sao indicadas para quem vive em guerra com a balanca ou busca uma opcao para tonificar a musculatura. Ao inibir o aumento do tecido adiposo, o oleo de cartamo faz com que o organismo acumule menos gordura e, consequentemente obriga o corpo a queimar suas reservas. Mas nem tudo e milagre! O uso do oleo de cartamo, segundo os estudos, pode mesmo ajudar na aceleracao
a perda de peso e diminui a producao de LDL, o "mau colesterol".Indicacoes:Aceleracao do emagrecimento;Acelera o processo de definicao muscular, diminuindo os niveis de gordura corporal;Ajuda a moderar o apetite;Reducao do colesterol (combate o mal colesterol);Trata e previne celulite por atuar na camada intradermica da pele. Da mais energia;Aumento da imunidade.Contra indicacao: Individuos alergicos ao oleo de cartamo. Pessoas sob estas condicoes devem consultar um medico e/ou nutricionista antes de consumir o produto. Gravidas, lactantes, diabeticos e criancas nao devem tomar o oleo de cartamo. Referencias: FabricanteSafflower - Carthamus tinctorius LDaniel Zohary and Maria Hopf, Domestication of plants in the Old World, third edition (Oxford: University Press, 2000), p.211 BBC NEWS | Health | Firm in GM insulin breakthroughZohary and Hopf, ibid.John Chadwick, The Mycenaean World (Cambridge: University Press, 1976), p. 120 De Candolle, Alphonse. (1885.) Origin of cultivated plants. D. Appleton & Co.: New York, p. 164. Retrieved on 2007-09-25. Ahmed M. Zahran, M. F. Omran, S. Z. Mansour and N. K. Ibrahim. Effectiveness of Carthamus tinctorius L. in the Restitution of Lipid Composition in Irradiated Rats. Egypt. J. Rad. Sci. Applic., 20(1): 75-94 (2007).