causa disso e um emaranhado de preocupacoes. Varias coisas insignificanteslevam muita gente a viver com conflitos e causam diversos sofrimentos.Pouquissimos dentre nos sao vitimas de grandes danos e crueldades. Sao ospequenos golpes em nosso amor-proprio, certas injusticas, ligeiros abalos emnossa vaidade, expectativas nossas que nao se realizaram, falhas que naosuportamos, que causam grande parte dos nossos sofrimentos. Precisamos ter certa aceitacaodos problemas que acontecem, das situacoes desagradaveis, pois esse e oprimeiro passo para se dominar as consequencias de qualquer infortunio. Podemos escolher entreaceita-las como coisas inevitaveis, e ajustar-nos a elas, ou prejudicar a nossavida com descontroles e revoltas. Ha um desperdicio de energia euma ansiedade nervosa no homem que se sente angustiado quanto ao futuro,principalmente porque deseja ter controle sobre ele. A vida (e na maioria das vezesaprendemos muito tarde) esta em se viver cada hora a cada dia, realizar umatarefa de cada vez, valorizando o hoje, ao inves de perder tanto tempopensando: Quando eu for adulto, quando eu me casar, quando eu me aposentar,quando eu ganhar na loteria... A confusao e a causa principaldas preocupacoes.E necessario conhecer os fatosde uma maneira realista, porque quando estamos muito preocupados, nossasemocoes ofuscam a clareza e a objetividade, e ficamos agitados, confusos,andando de um lado para o outro.Sao raras as vezes em que estamoscientes do que exatamente motiva os nossos comportamentos. E preciso entender oque se passa na nossa cabeca, identificar melhor o que pensamos e sentimos. Os habitos surgem porque seobtem, de algumas formas um ganho secundario e tambem porque achamos que nenhumoutro comportamento que conhecemos proporcionara o mesmo nivel de satisfacao. Uma maneira de descobrir comopodemos mudar isso e procurar, usar novas estrategias, experimentar outrasrecompensas mais saudaveis. Na verdade, um problema bem formuladoe um problema meio resolvido, ja que 50% das preocupacoes se dissipam logo quese chega a uma decisao clara e definitiva. Muito importante, portanto, eexaminar atentamente todas as possibilidades, visualizar claramente aondequeremos chegar, as causas e os efeitos e se organizar para por em pratica adecisao tomada, sem adiar as suas decisoes. Fadiga e Cansaco O trabalho mental sozinho naocansa tanto, sao os fatores psicologicos ou emocionais, tais como: tedio,ressentimento, perfeccionismo, ansiedade, preocupacoes, pressoes, sentimento derejeicao ou de inutilidade, que produzem tensoes nervosas em nosso corpo e noscansam enormemente.Muitas vezes e necessariofalar com um profissional que possa nos escutar, nos orientar e nos ajudar aelaborar esses conflitos. As circunstancias, por si sos,nao nos tornam felizes ou infelizes. E a maneira como reagimos ante ascircunstancias, que determina os nossos sentimentos. Importante, e aceitar que hasituacoes inevitaveis, que nao podem ser de outro modo, mas que podemos tentarbuscar as alternativas possiveis para a melhor resolucao. Outro ponto importante e apessoa se aceitar e gostar de si mesma. Quando ela luta porque quer serdiferente, quer ser outra pessoa, essa e uma fonte de muitas neuroses esofrimento. Inumeros homens de sucessocomecaram a vida com tantos obstaculos, que precisaram de um grande empenhopara fazer grandes empreendimentos e a conseguir grandes recompensas. Exemplos:Beethoven era surdo, Darwin era invalido, Tchaikovsky tinha muitas depressoes,Ray Charles era cego e Helen Keller era cega e surda... O que se torna muito