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PAINEL DE ANIVERSARIANTE,PORTA-FOTOS E GUARDANAPO PINTADO COM GIZ DE CERA. Exibir Álbum Completo Primeira Igreja Batista do Para CRISTAL. Minha linda gatinha ATE PARECE QUE E DE VERDADE GRANDE CORAL DA PIB DO PARA. Exibir Álbum Completo "Eu escolho um homemque nao duvide de minha coragemque nao me acredite inocenteque tenha a coragemde me tratar comouma mulher". Uma acontecimento terrivel deu inicio ao meu dia de hoje. Um motorista passou mal e perdeu o controle do onibus, atravessando o canteiro, demulindo arvores, arrastando um telefone publico e - pessoas. Duas mulheres que atravessavam a rua (onde 10 minutos antes eu atravessei), foram arrastadas por ele e morreram. Esmagadas e carbonizadas, ja que o onibus, ao chocar-se com a parede da garagem da esquina, pegou fogo. Outras 10 deram entrada no Pronto-Socorro da cidade, e ainda nao sabemos o resultado. Eu tinha acabado de ligar o micro quando ouvi barulho de acidente. Pelo estrondo dava para ver que a coisa era feia. Logo apos, veio o barulho da sirene do corpo de bombeiros. Quando abri a janela para ver se conseguia ver alguma coisa, percebi a nuvem de fumaca gigantesca que se aproximava do predio e ainda consegui pensar em fotografar. Mas dai em diante o MEDO comecou a tomar conta. Afinal nao sabia o que tava acontecendo e achei melhor descer para me informar se nao era um ataque as igrejas evangelicas vizinhas que acabaria por atingir a todos nos. Nao tive coragem de chegar perto. As pessoas vinham da esquina chorando. A cena era forte. E a comocao foi geral. Imediatamente, enjoo e dor de cabeca lancinantes.A tragedia passava por perto novamente. O fogo, a morte, a finitude da vida ali na esquina, me batendo na cara de novo. A gente pode estar caminhando na calcada... e adeus. Aqueles a quem amamos podem estar caminhando na calcada, assim como puderam estar no aviao que explode. Vidas serao transformadas a partir de agora. Familiares viverao o resto de suas vidas carregando a dor da morte atraves de uma tragedia. Essa e uma dor que nao se esquece, uma dor sem aviso, sem chance de despedida, de choro solitario. Desligaram a chave geral e eles se foram. Era dia 24 de dezembro de 2008 e falava com Lucas e Fabrina no msn sobre os preparativos para ceia de logo mais a noite, quando a ideia surgiu: rumar para Tres Lagoas/MS, de carro, no dia seguinte. Lucas sugeriu e eu nao precisei de muita pilha para topar. Imaginava este encontro e ansiava por ele ha muito tempo. Seriam estas criaturinhas pessoalmente aquilo tudo que representavam para nos a distancia? Precisava dessa confirmacao. Imediatamente meu coracao disparou e sugeri ao Tom: - Vamos??? Ele topou. E foi ai que comecou esta delicia de aventura - muitas vezes indescritivel (chavao mais que verdadeiro nesse caso). Mal consegui dormir e no outro dia, pegamos a estrada. Dormimos em Santa Cecilia, no Parana e no outro dia "voamos" para Tres Lagoas, rumo ao que imaginavamos ser o desconhecido.O desconhecido, porem, nao veio. Veio, sim, a confirmacao, a certeza
de estarmos no lugar certo, com as pessoas certas. Nosso encontro nao precisou de apresentacoes. Apenas seguimos o assunto, como se tivessemos pedido 1 min pelo msn e voltassemos... ENTAO... Nestes dias que passamos la, muito falamos, muito ouvimos, muito bebemos, muito comemos, pouco dormimos e muito rimos. Sempre com a maquina fotografica na mao, na tentativa de retratar e eternizar em algum lugar aquele encontro. Tive momentos de puro deleite: na piscina de plastico, no colchao da sala, no chao ao lado de casa, no tapete da area, pintando as unhas da Isa, tendo ataques de riso com a Fabrina, observando a suavidade furiosa do Lucas e cozinhando para eles. A Isa e um capitulo a parte. Posts sobre ela virao. Senao posso chorar e nao quero acordar inchada amanha!Enfim, na sexta-feira acordamos, viramos o mapa de cabeca para baixo e fomos embora, deixando para tras nossos amores: Lucas, Fabrina e Isa. E nunca mais seremos os mesmos.
Meu onibus agora tem tv. No primeiro dia ate achei legal, porque estava de pe e nao ia dar para ler mesmo.Mas hoje, quando eu podia estar confortavelmente sentada lendo algum livro, tinha uma TV aos berros no meu ouvido.Imagina quando eu estiver em TPM? Vai ser um caos.E tao bom sentar na janela e simplesmente ficar em silencio olhando as arvores da Ipiranga...Acabou. Pode estar dando um clip da Ivete Sangalo, um documentario sobre a Carmem Miranda ou ate mesmo um programa de fococa ao estilo TV Fama.Tenha do.Sera que a TPM ta chegando? Almocei com o Chico hoje la perto e fotografei. E lindo este predio. Museu de Arte do RS.O dia hoje ta sendo bem legal e o fim de semana se aproxima. Uia, maravilha! E ontem panetone e papo se viram pela webcam!!! se alguem por acaso lia este blog e quer me achar, va em www.elisa.area51.com.br Achei este recorte do vo. Nao sei onde foi publicado, nem quando.Morro de pena dele ter morrido antes de trocarmos algumas experiencias. Meu trabalho como jornalista, meu casamento (ele nao ter conhecido o Tom e inconcebivel).Mas guardo a esperanca de encontra-lo um dia (bem distante, por favor). Sera verdade a versao espirita de que eles nos esperam??? Espero que sim. Espero que ele tenha passado na banca antes e tenha gasto 80% de seu salario celestial em revistas e jornais, como fazia sempre!!! Sexta sai cedo. Peguei uma garrafa de espumante e fui para Gil. Iriamos costurar jejejejejjejejejje. Claro que nao tocamos na maquina. Tocamos foi alcool no corpo! Misturamos espumante ao vinho branco e fizemos um autentico Medio y Medio uruguaio. Para acompanhar, galletitas - uruguaias, e claro, com pasta de queijo quark com gorgonzola. E ainda do Uruguai, provamos uma pasqualina deliciosa que ela tinha feito. Enquanto ela fazia um cheese cake para esperar a Deia, "costuramos" apenas assuntos. Todos otimos. E bomche!!!Nao fosse pelo fato dela ter esquecido de colocar o cheese no cheese cake, tava tudo perfeito. Mas ainda deu tempo de salvar o doce, que a Deia deve estar degustando neste momento. Ferrari modelo made in chinaSHUASUHAUHSAUHSUHASHUAHUHUS Humm...haaaa...Fuck [ERRO] Seu bluetooth desligou, favor reiniciar. [ERRO]HSAUHSAUHSUHASUHAUHSUHAUHSUHASHUAHUSHAUSHUAHSU Get your own Chat Box! Go Large! Sigam esse cara no ask e D+http://ask.fm/GariRespondeeu casco o bico com as respostas shauhsasuh Sigam @rodolfo_galloSe inscrevam: Gallo Gameplay Siga o mouse , desculpas por nao editar o video eu estava sem o programa necessario Quase td mundo ja desconfiava mais eu acho q o Uchiha Madara ainda esta por traz de tudo. deixe sua tese nos comentarios ,vamos ver qual me convense q o Madara num tem nada a ver com o Obito (: LIMPAR E CLAREAR - ARCANJO RAFAEL Clarear sua propria aura em todos os niveis de seu campo etereo e imperativo para sua energia se expandir para a terra. Escutem sua voz interior sobre muitas coisas que devem se apresentar durante os proximos doze meses. Os sistemas imunologicos podem baixar ja que as intolerancias a substancias quimicas passam a crescentemente abalar seu corpo, mente e espirito. Escutem seu corpo, prestem
muita atencao aos equipamentos ao seu redor. Retirem-se ou livrem-se de ambientes prejudiciais o maximo possivel. Escutem sua voz interior enquanto meditam em silencio e sozinhos, pois isto e sua medicacao e cura. Usem cristais altamente vibracionais apropriados como Kunzite para trazer cura e transformacao ao seu chakra do coracao. Novos niveis de densidade precisam ser removidos, e somente em repouso tranquilo, solidao e meditacao a quietude pode ressoar pelo seu espirito. Notem a alta atividade e a inquietude ocorrendo ao seu redor no proximo ano, mas nao prestem atencao. Mantenham-se calmos durante as noites e os dias. Muitos acordarao durante a noite ou de madrugada ja que o espirito deseja evoluir e estas horas de silencio e solidao ajudam a meditar e curar o seu ser interior. Apesar dos frios meses de inverno, respirar profundamente expande seus pulmoes levando mais oxigenio para suas partes mais profundas. A inspiracao tem que ser muito mais profunda. Andem devagar, respirem e meditem. Estejam atentos. Ter ciencia e inspiracoes da nova consciencia traz pensamentos claros como cristal e muito mais cura para a sua aura. Muitos seres de luz surgirao no seu caminho durante os proximos anos, a energia deles ira se introduzir na sua propria energia para ajuda-los. Voces sao ajudados e amados a cada passo do caminho. Este e o tempo de suas almas crescerem para avancar e trazer iluminacao primeiro para voces, e entao se espalhar para os outros. Cuidem primeiro e principalmente de voces, esta e a hora e a mensagem mais importante. Cuidem PRIMEIRO de voces. Eu, Arcanjo Rafael, sou o guardiao da cura, da luz e trauma emocional profundo pelo qual muitos passam. Nao se alarmem com os caminhos que se abrem perante voces. Eu tambem trabalho com Jesus o Mestre Ascendido de Milagres. Escutem as areas de sua vida onde voces precisam desistir. Alguns projetos irao fechar, pois o tempo deles terminou. Coisas novas irao aparecer literalmente e elas provem de energias externas. Nao se alarmem. Ponham gratidao em sua fala e pensamentos todos os dias. Inspirem profundamente da terra e dos ceus as energias dos seres superiores angelicais e seres acima de todos voces vindos de Deus. Estas sao entidades amorosas e trazem paz, amor e calma. Espiritos de serenidade que se apresentam para ajuda-los a deixar ir aquelas coisas que nao mais lhes servem. A forca vira para voces. Chamem os Arcanjos e os Anjos nesta epoca. E um tempo muito auspicioso. Voces, como uma raca de pessoas, TODAS as pessoas estao a beira de milagres de espiritos novos e ineditos. Voces nasceram sabendo da epoca em que estavam vindo. Escolham sabiamente, escolham seus pensamentos e energias vibracionais mais altas para ajuda-los a subirem em espiral cada vez mais alto. Nao tenham medo das mudancas porque elas trarao paz e serenidade e a maioria de toda a cura profunda. Respirem profundamente. Milagres e Manifestacoes acontecerao. Nascimentos novos. Respirem, queridos; respirem, queridos. Fiquem calmos, me chamem, Arcanjo Rafael, e eu os conduzirei para as pessoas e os caminhos certos para a sua cura, o que trara alegria,
assombro, risos e bela energia para curar as feridas mais profundas. Sim, as feridas mais profundas serao curadas. Onde voces nao tiveram nenhuma fe, a fe lhes sera dada. Sim, eu trabalho em sintonia com o Mestre Ascendido Jesus para trazer a fe e a manifestacao de milagres. Chamem aos dois, Jesus e Arcanjo Rafael. Curem-se, queridos. Respiracao, Gratidao, Cura, Tranquilidade e Manifestacao. Nascam de novo. Apenas sejam.
twitter) e ela aparece no telao para os pacientes que estao fazendo o tratamento na sala de quimioterapia. Podemos ajudar milhoes de pessoas, enquanto elas passam pelo tratamento, com nossas mensagens! Essa ajuda acontece de muitas formas: apoio, reconforto, distracao (ocupam o tempo que ali passam recebendo a quimio), reprogramacao mental, otimismo, e muitas outras, algumas bem subliminar, mas muito efetiva. Dizem que e linda a reacao de esperanca e a fe dos pacientes. Participem, nao apenas hoje mas, todos os dias. Deem um pouquinho das suas palavras e de seus pensamentos. Nos custa quase nada (so um pouco de tempo) e pode realmente trazer grandes beneficios aos que sofrem dessa doenca que tem tratamento de efeitos colaterais terriveis, e podem ou nao promover a cura. Porem apoio e mensagens de otimismo sao um tratamento delicioso sem efeitos colaterais negativos e ajudam muito na cura e/ou no processo de apoio e uma caricia positiva. Entao? Nao economizem palavras: use-as nesse projeto maravilhoso! P.S: Nao e uma corrente, mas peco que repassem para seus amigos. Quanto mais pessoas souberem, mas esse remedio sera difundido. FONTE:http://orquideamistica.blogspot.com.br
Mais dicas sobre a correcao postural!!!!Beijos e ate a proxima!! Principios do Reiki So por HojeNao se irrite!Nao se preocupe!Seja bondoso com o proximo!Ganhe a vida honestamente! Demonstre gratidao para com todos os seres vivos! Beneficios do Reiki Produz relaxamento profundo;Dissolve bloqueios de energia; Desintoxica Fornece energia da forca vital universal de cura; Aumenta a frequencia vibratoria do corpo;Pratico Reiki desde o ano de 2004, quando senti a necessidade de um "algo mais" na minha vida! Como Reiki nao requer nenhum tipo de religiao, fui me inteirar dos seus propositos. Na epoca, estava passando por um momento de "separacao". Sim, meu namorado estava viajando pro Haiti, onde iria ficar 6 meses em uma Missao de Paz, representando o Exercito Brasileiro. Foi nesse momento que o Reiki me deu um "suporte". Atraves do Reiki, consegui me manter fortificada, equilibrada e tive forcas pra me manter positiva. Com os beneficios do Reiki, pude enviar essa energia maravilhosa e curadora pro meu namorado e seus amigos, que estavam em momentos muito mais dificeis, do que podiamos imaginar! O Reiki possibilita o envio a distancia pras pessoas e lugares. Em 2010, me tornei Mestra Reiki. O Reiki me possibilitou muitas mudancas positivas em minha vida, me ajudou a rever valores e me tornar um pouco melhor! Com o Reiki, podemos mudar, mudar muito!!! O Reiki e uma filosofia de Vida, que me permite a cada dia, dividir o que eu tenho, e assim vou somando o melhor da Vida!!!Beijos e ate a proxima! Comeca a chegar perto do fim do ano e eu comeco a refletir nos acontecimentos do ano, o que eu adquiri (conhecimento), o que perdi, o que aprendi e etc.No ano de 2010 - Aprendi que a Saude, e o nosso melhor bem.No ano de 2011 - Aprendi que a Liberdade sempre vem junto com a Responsabilidade.No ano de 2012 - Aprendi que Esperanca, Paciencia e Persistencia se chama FE!!! Que os meus resultados veem da minha escolha, e que todas as escolhas tem sem ganhos e suas perdas! E com isso vieram algumas frases que achei por ai, na internet, que cabem bem ao meu momento:"E impossivel haver progresso sem mudanca e, quem nao consegue mudar a si mesmo, nao muda coisa alguma." "O pensamento mais auto-destrutivo que uma pessoa pode ter e pensar que ela nao tem o controle total de sua vida.""Ha pessoas que estao sempre culpando as circunstancias pelo que elas sao. Eu nao acredito em circunstancias. As pessoas que progridem neste mundo sao as pessoas que se levantam e procuram pelas circunstancias que elas querem, e, se elas nao conseguem encontra-las, elas as fazem."E isso, precisamos buscar os resultados que queremos indo atras deles. Com Esperanca, Paciencia e Persistencia, ou seja, com a nossa FE!! Nem sempre e facil, as vezes a ideia unica e parar e desistir. Ai entra a Esperanca, de continuar firme e forte nos propositos, criar objetivos e tentar alcanca-los! Entao a 2 meses do fim do ano, aprendi que a minha FE e a base de tudo que Sou, e de tudo que
almejo pra minha familia, minha profissao e amigos!!!!E ai ja pensaram nisso? Ja fizeram "feed back", do ano? Das atitudes, de suas escolhas, projetos???Nunca e tarde pra comecar e ver por onde comecar, o que melhorar, o que largar de mao e jogar pro Universo, pra que ele conspire a nosso favor. Amo essa epoca de fim de ano, e uma otima fase de reciclagem, de manter a Esperanca, cultivar a Paciencia, Persistir nos objetivos, ter a FE nescessaria pra continuar evoluindo na vida holisticamente (mente, corpo e espirito)!!! Camila Lopes
Oi gente! Beleza? Hoje trouxe um texto do blog da minha Mestra de Reiki Evelize Salgado:evesalgado.blogspot.com.br Os primeiros documentos sobre massagem datam de mais de 5000 e sao originarios da China, mas estima-se que esta arte seja ainda mais antiga, pois instintivamente o homem se auto massageia quando sente dores ou mesmo um simples mal-estar.No inicio do seculo 19, Henrik Ling criou os tratamentos de lesoes da ginastica sueca, como prevencao para os problemas das funcoes do corpo causados pelos exercicios, introduzindo o que hoje chamamos de Massagem Classica Sueca em toda a Escandinavia. Ao final daquele seculo, os medicos comecaram a usar a massagem como forma de tratamento. Atualmente a medicina escolar utiliza-se de medicamentos, cirurgias e tecnologia moderna, mas a tecnica da massagem sobreviveu como tratamento desportivo, estetico e relaxante. Nos ultimos anos, pelo auxilio das terapias alternativas, a massoterapia tem sido reconsiderada como forma de tratamento muscular. Hoje, ha varios tipos de massagens com tecnicas desenvolvidas tanto no Oriente como no Ocidente.A massagem desperta em quem a recebe uma grande alegria interior e uma enorme vontade de viver, isso juntamente com uma calma e carinho que se sente muito la no coracao, relaxando a mente e desfazendo bloqueios ate atingir o equilibrio energetico necessario ao nosso bem-estar. Como beneficios maiores, podemos citar a melhora da respiracao, o alivio de tensoes, o combate ao stress, a prevencao de doencas, o aumento da circulacao sanguinea e do transporte de oxigenio para os musculos que relaxam e ficam mais elasticos. Enfim a massagem oferece mais saude e tranquilidade, melhorando a qualidade de vida. Aliada a bons oleos, florais e oleos essenciais, a arte de massagear e tambem um toque de amor capaz de levar ao individuo uma sensacao de plenitude... Luz, paz e felicidade.Evelize Salgado Gente minha Mestra Evelize, faz trabalho voluntario com massagem. Um trabalho fantastico depois peco pra ela falar um pouquinho mais sobre ele!!! Um beijo e a proxima!!! Pessoal, bom dia!Ja faz um tempo que nao escrevo, peco desculpas pela falta de novidade.Tenho acompanhado o grupo dos desmoidianos no face e no whats, mas estou com uma correria danada, trabalho, faculdade, enfim, as vezes o tempo que sobra e so pra dormir mesmo.Bom, hoje quero falar sobre um problema que muitas mulheres sofrem, alguns homens tambem: a acne na fase adulta.Sei que o foco do blog nao e esse, mas penso que saude esta tudo interligado, seja acne, dente, ou dor no dedao do pe, se mexe com o corpo e preciso cuidado.E como sempre retrato aqui a minha experiencia.Mas a pergunta e a seguinte, qual a ligacao do desmoide com a acne??Nao sei, as vezes nem tem, mas uma coisa que o desmoide nao nos da resposta.Mas no meu caso, as vezes tem uma ligacao.Bom, desde dos meus 13 anos nao sei o que e ter um rosto sem espinhas. Na adolescencia era terrivel, depois dos 16 melhorou um cadinho, mais cadinho mesmo, mas ia e voltava, depois dos 20, em epoca de periodo menstrual a coisa fica feia, mas digamos que tava dando para viver.Nesse periodo
fiz "tratamentos" com esteticistas, produtos simples que vendem em qualquer farmacia, fazia efeito por um tempo e depois voltava tudo.Confesso que tenho um pouco de preguica em ficar cuidando, com remedios e cremes, mas uma hora a vida pedi isso.Depois do desmoide fiquei mais atenta com o sinais que meu corpo da. Antes da cirurgia eu perdi peso gradativamente, os medicos disseram que o tumor estava influenciando. Depois da cirurgia ganhei o peso tudo de volta, ficando gordinha, uma luta danada com hormonios que nao me deixava emagrecer.Pois bem, depois disso tudo a gente fica mais ligada na saude (ou pelo menos deveria ne), e entre as coisas que descobri em mim, foram os tais ovarios micropolicisticos, meu ginecologista disse que nao precisava me preocupar, que nao me afetaria em nada caso quisesse engravidar, em fim isso ainda nao sei, porque por hora nao esta nos meus planos ter filhos. Mas uma coisa e fato, entre os varios sintomas dessa sindrome esta as tais das acnes da mulher adulta, chegamos em mim agora. E essa acne, esses ovarios devem de um disturbio do sistema hormonal, logo caimos ( no meu caso) no desmoide, ta vendo, impossivel eu querer separar uma coisa de outra, pois bem, agora vamos ao que interessa. A ACNE NA MULHER ADULTAAgora que a vida me brinda com os 30 nao tive como adiar mais, fui a dermatologista, otima por sinal, no final colocarei os contos dela, super indico.Bom, cheguei la com uma situacao um pouco caotica, uma pele destruida depois da dengue, cabelo caindo horrores, ela me receitou uma serie de coisa, e abaixo vou relacionar, esta me ajudando muito, a minha pele esta melhorada a olhos vistos.Estou quase encerrando esse post, mas quero dizer a voce seja homem ou mulher, que esta com acne depois dos 20, va a um dermatologista e se tiver desmoide corra o quanto antes, a ideia e nos cuidarmos sempre, ter uma pele legal nao e futil e nem, vaidade, e saude, e se amar, e se cuidar. Ah! Me lembrei de uma coisa importantissima. Me perguntam porque nao tomo logo o ROACUTAN. Amigos, esse medicamento e muito forte, um dermato so ira receita-lo quanto as outras opcoes nao funcionarem, um dermato consciente fara isso, tentara outros tratamentos, a nao ser que sua acne seja um grau altissimo, caso contrario, se for como a minha, tentara outros sistemas, se por fim falhar, vamos ao roacutan. Farei um tratamento ate dezembro, dai se nao adiantar, tomarei o roacutan, em ultimo caso mesmo.A minha medica cogitou usar o espironolactona , que tem uma boa resposta a acne na mulher adulta, mas pelo fato de conter hormonio, optamos por nao usa-lo, as se alguem que nao tem problemas com o hormonio vale a pena conversar com seu dermato sobre esse medicamento para acne.Enfim, estou apenas relatando o meu caso, mas cada um e de um jeito, entao cuide-se!TRATAMENTO INDICADO PELA DRA. ELEN ROSE R. TEIXEIRA CRM: MG 50889(atende em Formiga/MG e em Divinopolis/MG)- Uso diario: * protetor solar Act Sun Color FPS 60 para o
rosto - 3 vezes ao dia* Neutrogena sunfresh FPS 50 para o corpo - 3 vezes ao dia* Klinse Shampoo- lavar os cabelos todos os dias por 10 dias (agora estou de 2 em 2 dias)* Solucao de Minoxidil - aplicar 20 gostas no couro cabeludo a noite* Monessa - 3 vezes ao dia por 3 meses (para queda do cabelo) - O remedio seria algo parecido com Pantogar, e caro tanto quanto, porque a caixa vem so com 30 comprimidos e eu tomo 90 ao mes, aqui sairia em torno de R$180,00, para meu humilde bolso e muito, mandei manipular na REDE FARMA da minha cidade, saiu R$40,00, as 90 capsula. Mas me parece que tem o Monessa com 90 cp., no site da Drogaria Pacheco esta em 158,76, mas nao encontrei na minha cidade, ainda.* Umidita - apos o banho para hidratar * Sabonete facial Dermotivin liquido * Neutrofer 300mg apos o almoco* Epiduo a noite antes de dormir em dias alternadosOs produtos que de fato sao meus e estou usando, iguais aos outros. Bom, isso e o que faco todos os dias, mas antes, quanto a coisa tava feia eu usei um creme gel para a pele irritada, o Adinos, mas nao preciso mais, so usarei quando a medica autorizar novamente.No retorno da minha consulta, apos fazer exames de sangue e TSH, zinco e ferro, ela aumentou dois medicamentos. Agora a rotina tem Epiduo e Neutrofer.O Epiduo e para pele contem adapaleno e peroxido de benzoila, ja o neutrofer e para aumentar meus niveis de ferro no corpo por conta da queda de cabelo.Imagens ilustrativas - estou usando esses produtos Com essa rotina vou ate dezembro, ai retorno ao consultorio dela, faco novo exame de ferro e vamos ao proximo passo.A postagem ficou um pouco grande, mas acho que sera de valia para muita gente.E isso, abracos a todos!