A cada dia despertamos e apos abrir os olhos, ja estamos consumindo. Agua, luz, gas ou qualquer que seja o recurso este e, provavelmente, o primeiro contato com o mundo exterior.E o dia segue e o consumo segue. E claro que nao podemos deixar de consumir. Nao vivemos em uma sociedade utopica e nem no topo do Himalaia apenas meditando. Nao se trata de radicalizar. O que todos precisamos fazer, diariamente, e trazer consciencia para estes momentos, pois cada um deles deixa marcas. Minha dica: simplifique sua vida. Aproveite os momentos, as pessoas, a natureza, a vida e nao as coisas.O termo do momento e pegada ecologica. De acordo com a WWF, a pegada ecologica e uma estimativa que nos mostra ate que ponto o planeta pode comportar as nossas necessidades. Ate quando o planeta aguentara produzir, prover, renovar e absorver a existencia humana.As pesquisas da WWF mostram que um habitante da Terra hoje precisa em media de 2,2 hectares de terra para suas necessidades. Teoricamente temos disponivel 1,8 hectare por pessoa e de acordo com a Global Footprint Network ate mesmo com as projecoes modestas de crescimento da populacao, ao redor de 2030 a humanidade necessitara dois planetas Terra para absorver todo dioxido de carbono liberado e para que possamos manter o lifestyle atual.Vai dar? Nao sei. Muitos de nos veremos com nossos proprios olhos. Quem nao quiser arriscar, de uma olhadinha no site do WWF e do Global Footprint Network e descubra o que e possivel fazer para melhorar esta previsao. Ate pequenas mudancas certamente farao a diferenca.http://www.pegadaecologica.org.br/http://www.wwf.org.br/wwf_brasil/pegada_ecologica/o_que_e_pegada_ecologica/http://www.footprintnetwork.org/en/index.php/GFN/ Os meus primeiros contatos com a pratica de meditacao foram nas minhas aulas de Kundalini Yoga na Universidade de Valencia, Espanha (gracias Ara) e com um curso que eu fiz sobre o Livro Tibetano do Viver e do Morrer de Sogyal Rimpoche, que eu recomendo.Como bem disse a minha amiga Naira, nao e nada facil e nem existem receitas magicas. E necessario disciplina, paciencia e vontade ou se preferir, motivacao correta, atitude desprendida e dedicacao. Tambem nao posso dizer que domino a tecnica. Tambem estou procurando meu caminho nesta arte, mas gostaria de passar adiante as pequenas joias que eu colecionei nesta busca.Rimpoche fala no livro que a meditacao nada mais e do que trazer a mente para casa e aprender a meditar e o melhor presente que voce pode se dar nesta vida. Ele ainda afirma que na quietude e no silencio da meditacao, nos vislumbramos nossa profunda natureza interior que perdemos ha tanto tempo e entao, conseguimos voltar a ela. Ele explica que e como se a nossa mente fosse um copo de agua misturado com areia. Se voce agita constantemente o copo, so sera capaz de ver uma agua turva. Se voce consegue deixar o copo repousando a areia vai para o fundo e a agua fica transparente de maneira que conseguimos ver atraves dela.Muito bonito, nao e? Mas entao, por onde e possivel comecar?Existem muitas formas de meditar. Algumas delas utilizam elementos como visualizacoes de objetos fisicos ou mentais, mantras, gestos, cancoes e outras delas simplesmente consistem em