EXERCICIOS DE JUMP EQUIVALEM A UMA SESSAO DE DRENAGEM LINFATICAAs celulites sao um verdadeiro pesadelo na vida das mulheres, principalmente daquelas que passam muito tempo sentadas. Sabemos bem como ficar em uma unica posicao pode bloquear a circulacao e contribuir para o aparecimento dos temiveis furinhos.Se voce, assim como todas as mulheres, quer se livrar delas de uma vez por todas, aposte nas aulas de Jump Fitness ou Power Jump. Ou seja, exercicios realizados em cima do mini-trampolim.Para quem nao acredita, saiba que os movimentos realizados na cama elastica aliam drenagem linfatica, resistencia e movimentos de alta contracao dos musculos das pernas, alem de promover uma perda de 700 calorias em uma hora. Comparado com massagens corporais, as aulas de Jump trazem resultados muito mais eficazes. Isso porque a massagem nao provoca a contracao voluntaria dos musculos, ao contrario do exercicio fisico que realiza uma contracao gerada pelo proprio musculo em atividade. Os movimentos de saltos realizados em cima do mini-trampolim geram uma grande contracao dos musculos dos membros inferiores, gerando ao redor dos vasos linfaticos uma compressao capaz de provocar uma curva ascendente muito maior do direcionamento da linfa para a bexiga. Isto explica o desejo em urinar logo apos a aula.Mas, nao e so isso, o educador fisico Sandro Costa da Body Systems tambem destaca a desobstrucao da corrente sanguinea, combate a edemas e auxilio aos ganglios na excrecao das toxinas por meio dos orgaos responsaveis: rins, intestinos e glandulas. "A linfa e o resultado de um sistema de filtragem do sangue que ocorre nos ganglios, responsaveis pelo sistema de defesa natural e que produzem um liquido formado por proteinas e toxinas, expelidas do corpo por meio do sistema linfatico. Este processo pode ser lento ou dificultado por fatores como maus habitos alimentares, sedentarismo, stress e acumulo de acido latico", explica Costa. O educador fisico ainda lembra que a aula e contraindicada a gestantes, pessoas com labirintite nao medicada e praticantes que apresentam grandes instabilidades nas articulacoes dos membros inferiores, como tornozelos, joelhos e quadril. Beneficios:- Eliminacao dos acidos laticos- Desintoxicacao dos tecidos- Modelagem da gordura localizada Ola, Estou de volta, demorei, mas voltei.Vou compartilhar com voces uma vida nova, um estilo de vida que estou amando. Ha 7 meses entrei no mundo da patinacao, e quero compartilhar com voces.Vou falar aqui de como patinar melhor, como perder peso, com patins, como usar seu patins a seu favor. Enfim este mundo da patinacao esta me fascinando, e com certeza fascinara voce tambem.Espero que voces, como eu curtam bastante as dicas que darei.Tenho um grupo de patinacao chamado Pessoas que Patinam, por enquanto so estamos no facebook https://www.facebook.com/Pessoas-Que-Patinam-157425091049059/?ref=hl entrem la curtam e compartilhem.Estive no Programa da Fatima Bernardes falando sobre patinacao.Programa Encontro com Fatima Bernardes do dia 02/11/2015 Cinco dicas para o seu cabelo sobreviver ao veraoCinco dicas certeiras para combater os danos que o sol, mar e piscina causam aos fios. Sol, mar e piscina: um trio irresistivel no verao, mas que pode estragar os cabelos, para evitar que isto aconteca, abaixo daremos cinco dicas para voce curtir tudo e