A dias felizes e de paz. Tambem ha dias de guerras...E a dias onde tudo se mistura tudo se complica....Cabe a nos saber transformar esses dias ruins em dias otimos e felizesentao seja forte e transforme esse dias...Traduzindo :SEja felizzz =D Download Download Download Download Download Download Download Download Download Download Uma pesquisa feita pelo Ministerio da Saude nas capitais Brasileiras mostra que metade dos brasileiros acima de 18 anos esta com excesso de peso, dos quais 17,5%sao obesos.Por isso controlar as causas do sobrepeso e fundamental.Sao varios os fatores que contribuem para o aumento do peso, dentre eles podemos listar:Habitos alimentares incorretos -Quando se ingere uma quantidade de calorias maior do que as calorias gastas no dia,atraves do metabolismo ou atividade fisica.Disfuncoes Hormonais - Problemas na tireoide ,TPM,Menopausa, alteracoes hormonais podem provocar retencao de liquidos e, consequentemente, um aumento no peso.O hipotireoidismo nao tratado tambem pode levar a um discreto aumento de peso, pois leva a uma reducao do gasto metabolico.Sedentarismo-Nos ultimos anos, as facilidades da vida moderna ocasionaram uma diminuicao importante do gasto calorico. As pessoas se movimentam cada vez menos,por isso o exercicio fisico se torna cada vez mais importante.Estresse- O "Mau do seculo", vem atingindo cada vez mais pessoas,quem nao anda estressado hoje em dia.O estresse mantem o nosso corpo em estado de alerta ,por isso para a propria protecao, o corpo acumula os recursos disponiveis, entre eles, os alimentos consumidos.Baixo consumo de Agua - Todo mundo sabe que beber agua e importante para acelerar o metabolismo e tornar seu corpo mais eficiente. A agua ajuda a hidratar e eliminar toxinas. Se nao for consumida conforme recomendam os especialistas (2 litros por dia) seu corpo ira reter liquidos.Dentre estes fatores o sedentarismo e um dos mais preocupantes,ha pesquisas que apontam o sedentarismo como causa de 13% das mortes no Brasil.Por isso, deixar as desculpas de lado, a preguica e comecar uma atividade fisica e mudar os habitos alimentares torna-se uma questao de sobrevivencia. Todos nos sofremos os impactos da vida moderna, e nos tornamos escravos da rotina e correria do dia a dia.Durante muito tempo estive em busca de perder de peso, mas nunca gostei de me matar na academia, e alem disso nao tinha tempo.Por isso, sempre busquei um treinamento que pudesse trazer resultados mesmo com poucos minutos diarios, e foi pesquisando metodos que descobri um sistema o Sistema Queima de 48 Horas.O sistema de treinamento do Queima de 48 horas resume-se a aumentar o metabolismo para que a queima da gordura ocorra ate nos momentos de repouso do corpo.No programa criado por pelo Personal Trainer Vinicius Possebon, o individuo ira fazer exercicios fisicos intensos e curtos.Assim a desculpa de tempo,nao podera mais te impedir de perder peso.O Queima de 48 horas so termina quando os 30/60 minutos de aerobico de tres a seis vezes por semana trouxer resultados rapidos, com 90% menos de tempo que o utilizado em academias.Como Funciona: Vantagens de fazer o Queima de 48 horasO programa e benefico para qualquer pessoa que quer emagrecer e nao perder horas dentro da academia, quando podia