Esta sindrome surge em decorrencia de uma compressao donervo mediano que passa por um canal (tunel) juntamente com os tendoes dosmusculos flexores. Esta estrutura anatomica fica localizada entre o antebraco ea palma da mao.Dentre varias causas, podemos citar como a mais importante,a L.E.R. (Lesao por Esforco Repetitivo) que acomete principalmente individuosque utilizam no seu cotidiano movimentos repetitivos tais como: digitacao,faxina, tocar instrumentos musicais e etc. Nao podemos nos esquecer que estasindrome pode surgir atraves de outras causas como trauma/impacto direto,tumores e processos degenerativos.Sintomas- Parestesia (formigamento) no trajeto do nervo mediano- Dificuldade de realizar movimentos finos com as maos- Com a evolucao pode ocorrer diminuicao de forca muscular ehipotrofismo- Crescente dificuldade nas atividades de vida diaria Diagnostico e TratamentoNa maioria dos casos, para diagnosticar essa sindrome se faznecessario apenas uma boa avaliacao da historia clinica aliada a um completoexame fisico com aplicacao de testes especiais. Havendo necessidade pode serrealizado uma eletroneuromiografia afim de concluir o diagnostico.O tratamento vai depender do grau de evolucao e extensao dalesao, porem inicialmente e indicado a utilizacao de uma ortese deposicionamento com o objetivo de evitar a movimentacao do punho, juntamente como uso de medicacao anti inflamatoria.Na reabilitacao, inicialmente sera preconizado recursos deeletrotermofototerapia com o objetivo de analgesia e reducao do processoinflamatorio. Ultrapassando este estagio iniciamos um protocolo de alongamentoe fortalecimento muscular, afim de estabilizar as forcas musculares atuantes naregiao. E por fim, e de fundamental importancia para a evolucao dotratamento, que o individuo siga todas as condutas corretamente e evitando osestimulos repetitivos que desencadearam o surgimento da sindrome.Abraco a todos Neste final de semana ao ler uma revista que trata de temasque englobam a area da saude, me deparei com uma materia falando sobre amandioca, alimento muito popular em nosso pais e tambem conhecida como aipim,macaxeira, entre outros.A Organizacao das Nacoes Unidas (ONU) elegeu a mandioca comoo alimento do seculo 21, onde ela visa endossar sua producao e consumo mundoafora, pois alem dos inumeros beneficios, a raiz possui uma grandeversatilidade nas condicoes de plantio e nas formas de preparo.Conheca abaixo as principais vantagens desta raiz:1- Fonte de Fibras2- Isenta de gluten (indicada para portadores dedoenca celiaca)3- Possui uma boa quantidade de vitaminas A, B1, B2e C4- Alta concentracao de carboidrato, porem osindividuos que fazem regime nao devem se preocupar, uma vez que a composicao decarboidratos da mandioca faz com que ela prolongue a saciedade.5- Libera glicose lentamente nao resultando em picosde glicemia, sendo bem indicada a portadores de diabetes6- Custo baixo para a compra (em torno de 30% amenos que a batata)7- Versatilidade nas formas de preparo (cozida,pure, frita e da origem a tapioca, polvilho e farinha).Fica aqui a dica, de um alimento de baixo custo e quepode agregar muito na saude de todos nos.Um abraco a todos FONTE: Revista Saude (www.saude.abril.com.br) Um novoformato de prova de resistencia vem ganhando forca nos ultimos tempos, estanova modalidade e chamada de Hero Cross. E uma prova de corrida com diversosobstaculos, entre eles: escalar paredes, rastejar sob arame farpado, correr entre labaredas ecruzar barreiras de agua por corda ou a pe.Este metodo foi inspirado nostreinamentos militares, onde e exigido do