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Quinoa A quinoa pode ser encontrada em forma de graos, farinha e flocos, alem de derivados como barras energeticas. E originaria da regiao dos Andes, um alimento de alto valor nutricional rico em ferro, fosforo, calcio, vitaminas B1, B2 e B3, alem de ser uma alternativa para os celiacos, pois ela nao contem gluten. Os graos, por exemplo, podem ser incorporados em saladas, bolinhos com legumes ou cozidos da mesma forma que o arroz, podendo substitui-lo. Flocos podem ser consumidos nas preparacoes do cafe da manha, acompanhando frutas, leite e iogurtes. Ja as farinhas podem fazer parte das receitas de massas, paes, bolos e tortas. Dentre os beneficios, estao a prevencao de cancer de mama, osteoporose e problemas cardiacos, alem da melhora da imunidade, da aprendizagem e da memoria, controle do colesterol, ainda melhora a constipacao intestinal entre outros. A quinoa e interessante para esportistas pelo alto teor de carboidratos e pelos aminoacidos essenciais que sao importantes para o sistema imunologico e recomposicao de fibras musculares rompidas durante os exercicios. O grao pode ser encontrado em lojas de produtos naturais e alguns supermercados. Tambem e uma otima opcao para quem faz dieta com o intuito de emagrecer, ja que por ser fonte de fibras, prolonga a sensacao de saciedade. Alfarroba De tempos para ca tem se falado bastante da tal alfarroba. Os graos desta leguminosa sao transformados em um alimento parecido com o chocolate, porem, ele promete ser mais saudavel e menos calorico que este. De certa maneira, as pessoas podem se enganar quanto ao valor nutritivo deste alimento. A alfarroba sai na frente do cacau por nao conter gluten, cafeina e lactose. Ja em termos caloricos, os dois produtos nao apresentam quase nenhuma diferenca. Por exemplo, uma barra de chocolate Alpino contem 132 calorias, 7,1g de gordura e 2% de fibra, a mesma quantidade de uma barra de alfarroba contem 116 calorias, 7,7g e 0% de fibra. A textura e a mesma e o gosto parecido. Na verdade, a farinha e a leguminosa sao sim muito nutritivas, mas em forma de chocolate, como e consumida na maioria das vezes, nao apresenta grandes diferencas do cacau, isso porque nao e a semente ou apenas a farinha de alfarroba que estamos ingerindo. Embora ofereca muitos beneficios para o organismo, a farinha de alfarroba deve ser consumida com moderacao, devido ao seu alto conteudo de taninos. Apesar de serem beneficos ao coracao e as arterias, sao substancias que em excesso podem dificultar e ate inibir a absorcao de proteinas e alguns minerais essenciais ao nosso organismo. Amaranto O amaranto e conhecido em varios paises ha muito tempo, porem, aqui no Brasil nao faz muito tempo que comecamos a escutar falar sobre esse grao altamente nutritivo e que agora ja e cultivado no Brasil. Ainda de dificil aquisicao, atualmente e comercializado em flocos naturais, semelhante aos flocos de aveia. O grao possui cerca de 15% de proteinas com alto teor biologico (aquelas com todos os aminoacidos essenciais que o corpo nao produz). De acordo com estudos, ela se compara com a proteina do leite, pois
e fonte de calcio biodisponivel (de melhor absorcao no organismo), o que nao acontece com outros tipos de vegetais. Alem de ser fonte de fibras, zinco, fosforo e outros nutrientes. Nao contem gluten, sendo uma excelente opcao para os celiacos. Quase nao tem gosto, o que e muito bom, pois a farinha pode ser usada em varias misturas sem comprometer o sabor das preparacoes, podendo ser consumido com frutas e iogurte, como ingrediente para preparacao de paes, bolos, doces, sopas, vitaminas e ainda pode ser consumido como pipoca. Muitas pesquisas veem sendo realizadas mostrando o potencial do amaranto na reducao dos niveis de colesterol no sangue e melhora da osteoporose. Varios componentes presentes podem atuar neste efeito, como o oleo, a fibra, a proteina e as substancias antioxidantes. Uma dica: em relacao ao preco e forma de aquisicao, esses produtos ainda sao dificeis de encontrar e possuem alto custo, portanto, prefira optar por graos ja conhecidos e de facil aquisicao, como feijao, ervilha e soja, por exemplo.
Clique Aqui e Curta Esse ai deve ta viajando agora. Clique Aqui Curta nossa pagina no facebook.www.facebook.com/ohloucotirinhas Use o alcool em gel para a cor da colecao ficar mais escura!! Bom galera,para quem sempre quis fazer a famosa CERVEJA AMANTEIGADA do Harry Potteresse e o modo facil de fazer. Uma menina mulher... raizes do campo numa epocas que nao existia tanto progresso , crescesobre esse sol brilhante que nos faz contextos de verdades e mentiras num mundo de sonhos e ilusoes.Hoje me deparo com o modernismo que as vezes nos deixa assustados com tanta violencia...caminharsem ter medo de errar em busco de um futuro que tem como objetivo brilhar.Sou como um passaro que canta suas magoas e saudades saotantos seres humanos que com seu voo livre foi pousar no planeta da eternidadena busca de um abraco unico daquele que com seu brilho de PAI ETERNO nos deu odireito de experimentar um espaco para aprender como e precioso saber viver eacreditar numa eternidade.Ser firme e decidido com nossas queixas queremosaprender consertar nossos erros em prolde um futuro que a frente sejamos um vencedor com amor ao proximo.Eu menina mulher me orgulho de ser uma nordestina ter raizesmisticas na construcao de uma arvore genealogicaFAMILIAS : Satiro, Gomes, Araujo e Lucena...misturas que deucerto e fez de cada ser um lutador e guerreiro em defesa do proprio direito deviver e ser feliz. Paiva 09/07/2013 ... EU. Nossas lembrancas sempre tem rumo de saudades...detudo que um dia fez parte da nossa pura e saudavel infancia...A cada volta e um recomeco e um agradecimento por tudo aqui vivido ao lado daspessoas mais amadas e verdadeiras, que com sua sabedoria e linguagem simplesnos deu oportunidade de enfrentar o mundo la fora sem danificar o outro. Do meumundo Paiva eu me orgulho dessa terra que me acalentou nos bracos , me deucolo, amor de mae e pai... joias preciosas de poucas letras nos ensinou oABC...da coragem e perseveranca em prol de da os primeiros passos abrir ajanela para uma nova vida.Eu e minha terra amada...sou da roca" familia Gomes " Nossas lembrancas sempre tem rumo de saudades...detudo que um dia fez parte da nossa pura e saudavel infancia...A cada volta e um recomeco e um agradecimento por tudo aqui vivido ao lado daspessoas mais amadas e verdadeiras, que com sua sabedoria e linguagem simplesnos deu oportunidade de enfrentar o mundo la fora sem danificar o outro. Do meumundo Paivense eu me orgulho dessa terra que me acalentou nos bracos , me deucola, amor de mae e pai... joias preciosas com poucas letras nos ensinou oABC...da coragem e perseveranca em prol de da os primeiros passos abrir ajanela para uma nova vida.Eu e minha terra amada...sou da roca" familia Gomes " ANONOVO...2015Consegui sair vitoriosa mesmo nas grandes trovoadas nemum raio me atingiu...DEUS permaneceu no principio meio e fim. Me conheco, naosou uma catolica de datas e marcas permanentes dentro da igreja...porem seirezar sou filha crente e sei amar meu DEUS sem duvidar da sua existencia. Comomulher e filha me curvo cheia de respeito diante de MARIA DE NAZARE aquela queconcebeu pura
e cheia de amor o filho de DEUS nosso JESUS CRISTO.As desculpaspensamentos e oracoes minha maxima culpa...cada manha eu renovo a minha FE nafamilia de Nazare anjos e santos que eu nunca diminua amor e respeito a vidaque me foi presenteada. Agradeco ser: CANDIDA filha do amor respeito eesperanca.O sol surgiu, ao abrir minha janela 2015 veio me abracarna graca e luz mais uma vez a natureza mae esperanca e liberdade me da odireito de nao ter medo de voar.A cronologia e focada, um novo calendario nele penduramoso acesso as datas de um Novo Ano.Um 2015 repleto de sucesso amor saude e fraternidade.CANDIDACANDURA@GMAIL.COM
do AC/DC, Stiff Upper Lip. Johnson teria acordado com seus colegas de trabalho que vai encerrar a carreira assim que eles finalizarem outros compromissos, como festivais marcados para os proximos anos. A agenda vai ate 2011. Redacao Terra
terem realizado tal facanha. Confira alguns nomes que nunca foram numero 1 David BowieUm dos maiores nomes do rock e responsavel por influenciar diversas geracoes da musica nunca chegou ao topo da parada americana. Embora tenha liderado incontaveis vezes a lista britanica, sua maior aproximacao com o numero 1 da Billboard foi com Station to Station (1976) que chegou ao terceiro lugar. Let's Dance (1983) chegou na quarta posicao e Tonight (1984) foi o 11o. Tom PettyComo cantor solo, acompanhado pela banda Heartbreakers ou no grupo Traveling Wilburys, (que contava ainda com Bob Dylan e George Harrison) o maximo que Tom Petty chegou foi na segunda posicao com o album Damn the Torpedoes. A culpa? The Wall, lancado pelo Pink Floyd, ficou no topo durante 15 semanas. KissSim. Com tantos sucessos e tantos fas, o Kiss nunca chegou ao topo da parada americana. Em 1977, o album Love Gun chegou ao numero 4 da parada. O maior exito dos mascarados, porem, veio somente em 1998 com o lancamento de Psycho Circus, terceiro colocado na semana de seu lancamento. Public EnemyUm dos maiores nomes do rap, o Public Enemy teve em sua carreira apenas o numero 4 da Billboard com o album Apocalypse 91...The Enemy Strikes Black (1991). Desde entao, o grupo lancou albuns que nem entraram no top 10 como Revolverlution (2002), que ficou na posicao 110. Duran DuranOs hits grudentos e melosos que o Duran Duran fez nos anos 80 nao foram suficientes para um lugar no topo. Rio (1983) ficou apenas com o sexto lugar da parada (Michael Jackson havia lancado Thriller e estacionou na lideranca do ranking). Arena, um registro ao vivo da turne de 83/84 foi seu maior exito: quarto lugar. The WhoAs operas-rock compostas por Pete Townsend nao se deram muito bem com o publico americano. Um dos maiores nomes do rock ingles nunca esteve no topo da Billboard, mas chegou bem perto em 1973 e 1978. Quadrophenia (73) e Who Are You (78) chegaram na segunda posicao da parada. Ozzy OsbourneNem na carreira solo e nem liderando o Black Sabbath Ozzy conseguiu chegar ao topo da Billboard. Com o Sabbath, o maior feito veio com Master of Reality na oitava posicao. Solo, Ozzy se deu melhor e atingiu a quarta posicao com Ozzmosis (1995) e Down to Earth (2001). The CureO rock depressivo do grupo liderado por Robert Smith chegou bem perto, mas nao visitou o topo da Billboard. Em 1992, o The Cure chegou na vice-lideranca da parada com o album Wish. MorrisseyNem solo e nem com o Smiths Morrissey conseguiu o feito. Na verdade, o britanico nao chegou nem perto de liderar a parada. Seu maior exito veio com You Are The Quarry (2004) que chegou na 11a posicao. Com o Smiths, a melhor posicao foi apenas a 55a com o album Strangeways, Here We Come. MotorheadE verdade que o rock pesado da banda liderada por Lemmy Kilmister nao e o melhor exemplo de popularidade, mas ate que o grupo chegou bem perto da lideranca. Em uma compilacao chamada WWF: The Music Vol 5,
uma coletanea de cancoes que tocavam em lutas livres, vendeu 176 mil copias na semana de estreia e ficou na segunda posicao. Em seus albuns de estudio, o maior feito do Motorhead foi apenas a 142a posicao com 1916, lancado em 1991. Redacao Terra
organizacao dos shows chegou a anunciar que o Jane's Addicition faria os shows de abertura no Rio de Janeiro, Sao Paulo e Porto Alegre. Depois, voltou atras e anunciou que uma nova banda de abertura sera anunciada em breve.
Engracado como q por instantes nos deixamos levar pelos sentimentos alheios, e nem tomamos conta do qto nos aprisionam... simplesmente vamos vivendo a vida do outro sem percebermos ! "Guarda-me Senhor como a menina dos teus olhos". Salmos 17:8 Penso e repenso por diversas vezes e volto a pensar novamente... onde isso ira dar! 'Ja tentei por diversas vezes, encontrar um meio de fugir, axar pretextos pra vc ir, dar uma chance pra vc partir, mas qdo menos espero estou eu de volta lhe acolhendo como se nada tivesse acontecido e ainda com mais promessas q eu juro q gostaria q fossem reais E SAO, mas sabee la no fundo do meu ser bem no interior do meu eu, essas promessas parecem tao dificeis de se concretizarem ! PQ, entao Isa ? Tambem nao sei dizer ! Gostaria de vdde do fundo do meu coracao poder lhe responder a esta ( ? ) mas simplesmente nao posso, nem eu sei a resposta, as vezes ate imagino, mas ai outros tantos pensamentos me veem a mente e ao coracao e fico mais uma vez com a msma sensacao, de impotencia e completa inabilidade de lidar com esse sentimento chamado - A M O R. Aaah o - a m o r - sera q da pra afoga-lo? Faze-lo simplesmente deixar de existir, pelo menos em mim? Pq e muito doloroso essa sensacao de amar mas nao se sabe como ! E essa vida q nos pede a dividir esse sentimento, pq entao ja de cara nao sabemos a qm nos dar e q esse alguem entao permaneca conosco pra uma vida toda, sem q tenhamos q sofrer... experiencias... algumas pessoas diriam, sabe eu preferiria te-las uma so vez na vida... amar uma unica vez e q essa fosse pra todo o sempre... mas acredito q ainda nao sera o fim.. outras tantas vezes ainda irei chorar, outras tantas vezes ainda irei sorrir,outras tantas vezes ainda irei brigar,outras tantas vezes ainda irei magoar,outras tantas vezes ainda serei magoada, ah tantas outras vezes...outros tantos amores o msmo amor.o seu amor. A.H. Querido Deus1...Obrigada por ate aqui me ter guardado debaixo de suas asas, sob sua protecao e graca, sua misericordia sem fim, seu amor singular e indescritivel, te peco oh Pai que venhas limpar tudo o que ha aqui dentro de mim, faca Sr. todo sentimento se esvair oh Pai, pois se ele machuca nao vem de Ti. Sentimento que venha de Ti oh Pai que seja pra crescimento espiritual, que seja pra engrandecer seu Santo Nome. Hj eu abro mao Pai do que ha em mim, abro mao Pai de todo sentimento que faz doer, que me faz cegar, de todo sentimento que nao me deixa amar. oiiiee... entao sao 4:33 era pra eu estar com sono, mas o q e isso msmo? O meu sempre foge de mim, temos serios problemas de relacionamento nos dois! E hj em especial os meus pensamentos em ti tbm me fazem ficar acordada, uma sensacao de impotencia completa, de nao poder tomar seus sentimentos pra mim e
nao ve-lo sofrer com tantas (????) sem respostas visiveis na vdde, pois sabemos no nosso mais intimo quais sao as respostas certas e o final pra cada uma delas, o grande conflito do servir e ser servido! Fazer a Sua vontade ou fazer a nossa vontade. Honrar ou burlar para ser honrado, momentos de completa decisoes certas e concretas q de uma hora pra outra tudo volta a ser um monte de indecisoes e incertezas - m e d o - so me questiono medo do q Isa? Medo do q? Se ambos sabemos qual a resposta - nao temos o q temer se fizermos a vontade do Pai! Mas msmo assim somos seres humanos e tendenciosos a manipular tudo o q esta a nossa volta, com justificativas e nem sempre plausiveis, justificativas q convem somente o nosso bem querer, a nossa satisfacao pessoal, carnal, existencial! Apenas isso! Sejamos francos, sabemos q podemos e conseguiremos se quisermos de todo o coracao! Mas uma luta da qual nao nos priva de perdermos noites de sono, humor alterado, completo abandono de nos msmos, por ser mais facil e comodo agir conforme a maioria age... Mas nao quero isso pra mim e muito menos a voce, o q eu desejo do fundo de minha alma e poder estar contigo daki a alguns anos fazendo akilo q nos foi prometido, desejo ve-lo encantando as pessoas q terao o privilegio de poder ouvi-lo e atraves da sua voz elas encontrarem o aconchego q eu encontro qdo o ouco, o som q me leva pra mais perto de Deus1 - te ouvir me faz sentir amada, protegida, querida por Deus1 de uma forma q poderia tudo nakele momento deixar de existir pois sei q estaria em seguranca com o nosso Pai1 - vc me leva pra junto d'Ele, como eu gostaria q vc sentisse da forma q eu sinto, e uma sensacao de arrebatamento de alma, e leve, e forte, e quente... Quero poder sair por esse mundo a fora e mostrar o Deus1 da minha da nossa vida, o quao bondoso Ele foi para conosco nos libertando e honrando o nosso compromisso com Ele1, isso nao pra engrandecer a nos mas sim pra levar a estas pessoas q ainda nao encontraram a paz de viver n'Ele e por Ele. Queria poder ser forte o suficiente pra suprir todos os seus anseios, vontades, medos sem desagradar a Deus1 e sem fugir dakilo q e o correto e sabemos qual e! Queria poder fazer tudo no nosso tempo (tipo - pra ontem) mas nao posso, tudo no tempo d'Ele1... como e dificil esperar! Hj tenho a certeza q o meu lugar e contigo, e queria muito tbm q nao houvesse duvidas em ti, q vc fosse mais forte do q eu, eu nao sei se posso sozinha, gostaria de dizer q posso, mas estaria mentindo a vc! |Entao como ambos temos medos em comum, gostaria q vc nao desistisse de vc ao menos, como eu disse a vc a pouco se vc me quer ver bem pelo amor q
vc tem a mim, nao desista jamais de tentar! Eu preciso de vc, eu preciso do seu sim, e do seu nao com determinacao e precisao! Exemplo :- novembro! Amei qdo vc disse nos casaremos em novembro, nao sei como mas Deus1 provera. Tanta certeza, q nao me fez duvidar de fosse possivel e sei q se formos determinados e firmes novembro sera o nosso casamento! Queria nao ser assim tao dependente de alguem q me dite o q fazer e me mostre o caminho e diga Isa me de a mao e vem comigo, e nao era sempre foi o contrario, mas qdo se trata de vc nada do q eu fui sou mais hj. Tudo em mim mudou, os sentimentos, as certezas (as minhas... claro), a auto-suficiencia, a indiferenca, a seguranca, o amor em mim mudou... vc me faz ver tudo diferente, me faz viver tudo de uma forma diferente, me faz viver intensamente cada mudanca, nao sei se e o certo, mas so posso dizer q e o melhor q ja vivi! E nao quero perder isso, por causa de tantas duvidas e incertezas. Quero o primeiro amor em nos acima de todo outro tipo de sentimento q existe e ha de existir, pois se o tiver como prioridade terei a certeza de todos os desejos e sonhos de minha alma serao concretizados e serao contigo! teamo.
Dia 13/JaneiroAssim nos encontramos, no final de uma noite pra marcarmos mais uma vez uma das noites mais belas... fora tao simples na vdde e nada de tao diferente, mas uma sensacao de bem estar, de sentir se unica, sei la acredito q pelo simples fato de podermos estar mais uma vez a sos no msmo lugar no qual nos demos o primeiro beijo, e fazia tanto tempo q ja nao faziamos mais isto, estes encontros conosco, pois sempre havia mais alguem ! Nao q isto fosse ruim, mas estava sentindo falta de vc, e o pior e q todos os dias nos vemos ! Dificil entender essa ausencia com a presenca, nao? Ouvir vc dizer coisas q lhe deixavam alegre e ver voce sorrindo de uma maneira toda tranquila sem se preocupar em impressionar, sendo simplesmente voce, deixar q lhe escapasse sonhos e fantasias de um jeito todo meio menino, sabe ?! ah tao bom, q nem vimos a hora passar... te ter em mim de uma forma q so vc sabe fazer sem igual, me tirar do chao e me levar a lugares q nao se pode imaginar... Obrigada pelo sorriso, pelo brilho dos seus olhos azuis da cor do mar, obrigada pela respiracao ofegante, pelo sussurro ao pe do ouvido, pelo abraco apertado me colocando junto ao seu peito !Mesmo q mais noites como estas nao venham a ocorrer eu lhe agradeco desde jaah !Obrigada pela lua por estar presente e ser nossa confidente. 3hO que dizer a vc ? vc tem sido o presente mais lindo a mim concedido e demorado dese entender diga-se de passagem, apos muitas voltas e conversas, sentimentos guardados,olhares cruzados, sorrisos silenciosos... E ainda na minha humildade peco aDeus1 q faca de mim instrumento de renovacao, paz e seguranca (assim como fazde ti para mim), q Ele1 faca de mim companheira, amiga e apoio, q Ele1 ajude-mea criar um lugar tranquilo pra onde vc possa se achegar qdo preciso, assim comotenho certeza de q sera para comigo. Q Ele1 nos faca crescer confiantes em almae espirito! Ensine-nos como e o verdadeiro amor e compartilha-lo um para com ooutro, q nos traga unidade, faca de nos um, trabalhando juntos, ignorando asfalhas e fraqueza mutua (olha q tem horas eu sou terrivel) para o bem maiordessa uniao (kkk) e nao seguindo em vidas separadas, competitivas ouindependentes. Ajude-nos a buscar as coisas que promovem a paz e aquelas asquais possamos edificar um ao outro (Rm 14.19) Oro (mesmo com todas as falhas) paraq nosso compromisso com o Senhor1 e um com o outro fique a cada dia mais forte.Q Ele1 ajude-nos a compreendermos os seus1sonhos para nos! Mesmo qdo nos nao consigamos ver, q Ele1 ainda seja onosso elo, q nao nos percamos do proposito maior q e estar sob as suas asas esua direcao. Agradeco a Ele1 por me permitir estar junto a ti (mesmo as vezesquerendo vc longe:P mas e so qdo vc me provoca). Q Ele1 nos ensine qual ovalor da presenca e lealdade um para com o outro em tudo. Q Ele me
ensine acimade qqr titulo lhe amar e respeitar a cada minuto q seja, em todas ascircunstancias. Obrigada por me trazer de volta o sorriso despercebido nashoras mais improprias, os devaneios em momentos aos quais exigiriam totalconcentracao, um olhar perdido me fazendo ir pra outros lugares onde eu deveriamanter os pes no chao, o som sereno em meio ha um turbilhao de pensamentos econversas paralelas. Obrigada por medar essa paz, mesmo qdo nao estou contigo. Obrigada po me dar a Lua assim comofoi dada ha vc um tempo atras (presente meu... claro!). Simplesmente obrigada por todos estesmomentos e me confiar vc mesmo a mim. Mesmo em tao pouco tempo posso dizer comtoda a certeza de coracao tranquilo q #amovc.Que todas as tempestades q vierem nos sirva de forca e alicerce pra algo maior! 16 Janeiro