Aimportancia da atividade fisicaNosso corpo foi feito para se movimentar, nossos ancestraiseram muito mais ativos do que nos, haja visto que antigamente nao havia tinhamos recursos que temos atualmente.Com o passar dos anos, a tecnologia foi tomando parte nasnossas vidas. Estamos cada dia maisinformatizados, sem falar que a maioria das pessoas residem nos centros urbanos, o que favorece amecanizacao.Com o avanco da tecnologia nossas vidas se tornaram maisfaceis e confortaveis. Porem, com toda essa economia de movimentos e de forca, temosum custo, a atrofia de todo o organismo.A facilidade e comodidade que as maquinas o servico pesadopara nos, pode ser agradavel, comodo e aumenta a velocidade de execucao dastarefas, mas tem um preco, e muito alto, deteriora nossa saude. Como naoqueremos voltar no tempo extinguindo os controles remotos, volanteshidraulicos, computadores, liquidificadores, etc., temos que encontrar espacona nossa agenda para investir em nos mesmos. E este investimento e nos movimentosque nosso corpo e capaz de fazer.Ao realizar atividades fisicas exercitamos nossos musculos,fazendo-os contrair e isto faz com que haja uma maior necessidade de sanguepara nutri-los, acelerando o ritmo do coracao e da respiracao, o metabolismoaltera-se, enfim, todo o corpo entra em acao quando nos movimentamos. E estasalteracoes sao beneficas e necessarias para um bom funcionamento organico.Muitos beneficios sao adquiridos atraves da pratica deatividades fisicas: diminuicao da ansiedade, melhora da auto-estima, prevencaoda depressao, uma melhor qualidade do sono, mais disposicao e vivacidade paraas atividades diarias, incremento na capacidade de concentracao e mudancasignificativa no humor, sao apenas alguns deles.Podemos perceber as mudancas em nosso corpo, mente e tambemno aspecto social e afetivo quando realizamos atividades fisicas. Qualqueratividade que movimente suas articulacoes, musculos, tracione os seus tendoes e ligamentos, cause pressoesnos ossos e gaste energia sao consideradas como suficiente para naoclassifica-lo como sedentario.A atividade fisica para fazer bem ao nosso organismo deveser frequente (no minimo de duas a tres vezes por semana) e com intensidadeadequada (nada que faca seu corpo ficar todo dolorido no dia seguinte pode serbenefico).Viva melhor, viva com saude, realize atividade fisica,procure um profissional de Educacao Fisica. Prof.:Serginho FernandesTinga Academia ... A TODOS QUE ME VISITAM, ESPERANDO VER COISAS NOVAS, EU ATE ENTENDENDO A FRUSTACAO QUE E, POIS EU TAMBEM FICO FRUSTADA QUANDO VISITO OS BLOGS E NAO TEM NOVIDADE.... MAS EU PECO UM POUQUINHO DE PACIENCIA E QUE NAO DESISTAM DE MIM, PORQUE EU NAO DESISTI DO MEU BLOG. ESTOU SUMIDA POIS TENHO TRABALHADO MUITO, MINHA PROFISSAO E MUITO DESGASTANTE E O MEU PEQUENO ESTA NUMA IDADE QUE REQUER MUITA ATENCAO... MAS ASSIM QUE TIVER NOVIDADE ESTAREI POSTANDO AQUI. Fico me perguntando, com relacao ao caso Santo Andre, por exemplo, como e facil passar da condicao de propensos herois pra condicao de acusados... O ser humano pode fazer tudo certo, e um pequeno deslize (se e que houve algum deslize, pois quem sou eu pra julgar, a acao de tais profissionais)... pronto... tudo acabado... se tudo tive dado certo ai sim seriam os herois, os melhores... Isso acontece em todas as profissoes... Voces devem se lembrar daquele sapo tapete que foi postado em alguns blogs. Este... Pra mim foi amor a primeira