Estudo demonstra o impacto positivo da educacao fisica em criancasLONDRES - Os medicos podem, em breve, ter uma receita para a saude que agradara ate mesmo as criancas: mais tempo para brincar. Especialistas de saude estao recomendando que os padroes de atividade fisica para criancas entre 5 e 16 anos sejam prolongados de uma hora por dia para uma hora e meia. Para alguns pais, isso pode ser alcancado simplesmente mostrando aos seus filhos a porta da rua. "Apenas se assegurar de que as criancas brinquem fora de casa vai dobrar a quantidade de atividade fisica", disse Lars Bo Andersen, principal autor do estudo publicado nesta sexta-feira na revista The Lancet.Preocupados com as falhas nos estudos anteriores sobre a atividade fisica de criancas, Andersen e seus colegas se organizaram para examinar a correlacao entre a atividade fisica e os principais fatores de risco conhecidos para doencas cardiacas e diabetes. O estudo considerou 1.732 criancas de 9 e 15 anos da Dinamarca, Estonia e Portugal. A atividade fisica foi monitorada por quatro dias consecutivos, com aparelhos presos as criancas, que monitoravam as aceleracoes nos movimentos do corpo.Como o primeiro estudo a medir a atividade de criancas de maneira objetiva, sem se basear em questionarios subjetivos respondidos por elas, a pesquisa de Andersen pode levar a reconsideracao dos padroes de atividade fisica.Apesar das diferencas entre os tres paises nos quais as criancas foram monitoradas, o impacto positivo da educacao fisica foi consistentemente demonstrado. Os criterios incluiram pressao sanguinea, niveis de insulina e colesterol.O estudo tambem descobriu que os beneficios da atividade fisica foram aplicaveis a todas as criancas - e nao apenas as obesas, normalmente consideradas como de maior risco.Enquanto tem-se prestado muita atencao na piora dos habitos alimentares das criancas, o estudo de Andersen pede para que a mesma importancia seja dada para a atividade fisica.Porem, os pais nao devem levar isso como motivo para uma mudanca radical na rotina de seus filhos. "Nao precisamos levar as criancas a academias para correr em esteiras", disse Nick Cavill, um associado de pesquisa no Departamento de Saude Publica da Universidade de Oxford. "Nos precisamos encoraja-las a brincar". Um das principais descobertas do estudo, ele explicou, e que ele prova a utilidade de curtos periodos de atividade intensa, ao inves da necessidade de exercicio continuo.Os pesquisadores disseram que a atividade fisica nao demanda esforco intenso, como jogar futebol ou tenis. "Ha valor em turnos de cinco e dez minutos de atividade, em que as criancas vao correr por um tempo e depois parar", disse Cavill.Fonte: http://www.educacaofisica.com.br/index.php/voce-ef/98-saude-bem-estar/520-medicos-recomendam-mais-atividade-fisica-para-criancas Segundo medico, agasalho adequado permite qualquer pratica esportiva. Ar frio altera a resposta imunologica de defesa, diz especialista.Temperaturas baixas do lado de fora. E uma vontade imensa de sair para treinar. Com a chegada do frio, os adeptos das praticas esportivas vivem esse dilema. Perder o treino ou criar coragem para enfrentar o desafio? Os aficionados nao pensam duas vezes. Ja os mais precavidos, evitam enfrentar o desafio.Alguns cuidados simples podem deixar a atividade mais tranquila e evitar surpresas como doencas respiratorias. O medico Eduardo Henrique Bonini, especialista em alergia