A psicologia em geral e mais concretamente a psicologia positiva em particular debrucam-se sobre o otimo funcionamento humano, focando-se nas forcas, virtudes e habilidades que cada um de nos possui, assim como no estudo e relevancia que as emocoes positivas tem para o bem-estar e felicidade na nossa vida. Cada pessoa comporta em si um enorme potencial. Na base desse potencial esta a enorme capacidade de aprendizagem que nos enquanto seres humanos somos dotados. Nascemos com um impulso insaciavel para a aprendizagem. Aponto veemente que na promocao das nossas forcas, virtudes e habilidades esta a magnifica capacidade de aprendermos. E, para melhorarmos e superarmos a nos mesmos ou aos nossos pontos fracos, a capacidade de aprendermos joga um papel central.CEDER AS DIFICULDADES OU ENFRENTAR A SITUACAO?As vicissitudes da vida, os acontecimentos do dia-a-dia, o stress, a ansiedade, os periodos de desilusao e desanimo, as perdas, os fracassos, os recuos, as doencas, os problemas psicologicos e a incerteza do futuro sao tudo justificacoes mais que suficientes para nos mandarem abaixo e com isso sofrermos. E praticamente certo que em determinada fase da vida todos nos nos possamos debater com algo identico ao descrito anteriormente. Ficamos suscetiveis a desesperanca e podemos colocar as nossas forcas em causa.Perante tal cenario, duas possibilidades podem efetivar-se. Cedemos as dificuldades e sentimo-nos infelizes, derrotados e vitimizados pelas circunstancias, prejudicando a nossa qualidade de vida. Ou, enfrentamos as situacoes, apoiamo-nos a nos mesmos, reunimos as nossas forcas e persistimos a derrota e as dificuldades, colocamo-nos no caminho das solucoes, superando-nos. Por muito que nos possa custar admitir, essa e sempre uma decisao que podemos escolher. Se voce se encontra a passar por um cenario identico, o que escolhe para si?O que pretendo neste artigo e apresentar um conjunto de consideracoes e abordagens que possam contribuir para a construcao da nocao que temos em nos mesmos potencial para nos melhorarmos e superarmos, quer as nossas fraquezas internas, quer as situacoes problematicas com que nos deparamos.SUPERE O PASSADOAo longo da vida vamos construindo a nossa historia, vamos registando na nossa memoria os acontecimentos e experiencias em que somos o ator principal. Vamos tatuando a nossa mente com alguns episodios que nos marcam, positivos e negativos. Evidentemente que os episodios negativos podem deixar um tipo de marca que nos incapacita, que nos tolda a esperanca e que nos gera angustia e ressentimento. Se for o seu caso, se sente que o seu passado o persegue, que o mantem preso na duvida, na descrenca e tem vindo a retirar-lhe alegria de vida e perspetiva de futuro, quero transmitir-lhe a mensagem que pode ser possivel livrar-se dessa angustia e superar o seu passado menos bom.Provavelmente a angustia relativamente ao seu passado tomou proporcoes desmedidas, voce fundiu-se e consequentemente confunde-se com o seu passado. Eventualmente julga ser o seu passado e olha para o seu dia a dia sempre na presenca dos fantasmas do passado que assombram as suas possibilidade de vida futura. Claro que certamente tem legitimidade para isso. Mas, digo-lhe que voce nao tem de ser vitima daquilo que lhe aconteceu, as marcas