dia esta regido frequentemente pela competitividade, e mesmo pela ansia de posse.Ha quem anseie controlar o seu companheiro por medo de perde-lo, pais que superprotegem seus filhos, amigos que dominam amigos por medo da solidao, por temor de perder um apoio incondicional e cotidiano.Em muitas das nossas relacoes interpessoais pesa um sentimento de egoismo do qual somos conscientes e que entretanto, suportarmos.O que podemos fazer frente a essas situacoes? Qual e a forma mais efetiva de agir?Aprender a construir relacoes positivasTemos clareza de que nao se trata somente de nos afastarmos de todos aqueles que nao nos acrescentam nada. A vida real nao e como nas redes sociais, onde existe a opcao de eliminar amigos.E bem possivel que algum familiar seu, longe de enriquecer sua vida, a preencha de mal-estar. Ou que voce tenha um colega de trabalho meio negativo, derrotista e critico. Nao podemos apaga-los do nosso dia a dia.Trata-se, simplesmente, de nao lhes dar a importancia que merecem. Evitar que eles afetem seus atos ou suas palavras, sempre e quando nao cruzarem o limite de sua integridade emocional ou psiquica.Agora veja, frente a esse tipo de personalidades onde toxicidade nao sai da zona critica,o melhor e nao dar poder a eles: nem na sua vida, nem em seus pensamentos. Marque limites. Porque ao permitir que o afetem, voce acumulara um estresse fisico e emocional muito perigoso.Apesar de que em muitas ocasioes nao e possivel controlar quem entra e quem sai das nossas vidas, temos a capacidade e a responsabilidade de decidir quem se mantem no nosso coracao. chave desta permissividade, desta forma de conseguir que se importar com quem nos acrescenta, e construir relacoes positivas.Explicamos quais sao os pilares basicos:1. Construa apegos saudaveisEm nosso espaco falamos com muita frequencia sobre a importancia de evitar apegos. Bem, a essencia esta em saber diferenciar os apegos que nos provocam sofrimento (aqueles nos aferram a determinadas necessidades), dos apegos saudaveis, onde se constroem os vinculos de crescimento. Devemos favorecer apegos apoiados na confianca e nao na ansiedade e no medo de sermos abandonados ou traidos. E vital que exista uma harmonia apoiada na maturidade e no respeito mutuo.2. Saber satisfazer as necessidades basicasNegar que todos temos necessidades e colocar uma venda em nos olhos. Para que alguem nos importe de verdade, deve existir um adequado intercambio de ganhos pessoais. Um respeito mutuo e a seguranca de que nao vamos ser julgados ou rejeitados ao expressar nossos pensamentos. Amostras de afeto cotidiano: e essa sensacao de cumplicidade que desfrutamos com nossas amizades, o carinho altruista dos nossos companheiros... E oferecer afeto de forma livre.Tudo isso sao, sem duvida, as raizes que enriquecem toda relacao positiva.3. Poder enfrentar determinados problemasEm ocasioes, quando se tem um problema, alguem proximo de voce, em vez de contribuir com estrategias, ou simplesmente colocar-se no seu lugar para compreende-lo, o recrimina por determinadas coisas.Sao essas pessoas que, longe de ajudar, nos afundam mais ainda. Tente manter distancia nestes casos, e escolha bem quem se aproxima de voce nesses momentos.As relacoes positivas tem como essencia o dispor de uma harmonia interna