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Bom dia meninas... acabei de me pesar 89.600finalmente sai da casa dos 90...quero ver se hoje me inscrevo em uma academia ou algo do tipovamos vamos ... problemas viram mas agora eu vou ate o fim.... Boa tarde meninas...hoje foi um dia bem complicado pra mim...Ca estou eu 2 meses apos ter supostamente comecado a minha dieta e com um peso superior ao que tinha comecado...Algumas postagens atras tinha estabelecido uma meta de 84 ate fevereiro..caso isso nao ocorresse... eu iria tomar uma medita drastica ... e pedir ajuda...Obesidade morbida e uma doenca e nao pode ser levado na brincadeira.. essa noite passei super mal, acordei com uma falta de ar insuportavel, e muita dor no peito. Pela manha decidi, e marquei consulta para ver sobre o balao que tanto me falam... Tenho que fazer alguma coisa antes que nao de mais tempo de me ajudar... eu nao consigo sozinha, a comida pra mim e como se fosse um vicio, eu tento resistir aguento por um tempo, mas logo depois volta tudo como era antes.Liguei a secretaria do medico me disse que so tinha consulta para maio.. pedi pra ela tentar me encaixar porque estava muito mau. Resumindo consegui uma consulta para o dia 7 de marco.Estou muito ansiosa, sei que o balao e algo temporario que depois depende de mim, mas acredito que ate la estarei com minha vida mais em ordem e nao essa bagunca de emocoes que tenho vivido.Nao quero pensar que falhei na minha meta.. apenas nao consigo sozinha. Preciso de ajuda, e e isso que vou fazer. Hj reparei que estou ate com vergonha de sair de casa, coisa que pra uma moca de 25 anos nao deveria ocorrer.Cansei de nao poder acompanhar sempre meu marido nas atividades devido ao excesso de cansaco que fico...cansei de quase todos os dias verem meus pais implorando para eu tomar uma atitude na minha vida com medo de perderem..cansei de acordar assustada, por causa da falta de ar..cansei de me esconder atras de uma gordura que nao me pertecemcansei de olhar no espelho e nao me reconhecer mais..cansei de ser alguem que eu nao soucansei de ser gorda!!!!Me perdoe o desabafo.. espero realmente que dessa vez eu consigo..Nao vou desistir, nao quero, nao posso. Nossa quanto tempo desde a minha ultima postagem...Bom vamos as atualizacoes....Eu estou pesando 90.350.. e decidir por uma meta de 65 kg...coloquei recompensar ao longo da minha trajetoria. Nao vejo a hora de voltar a ativa.Agora eu estou com as emocoes mais em ordem e posso retomar da onde parei.Nao sei se tem alguem acompanhando meu blog ou nao, mas vai me fazer um bem danado eu escrever e desabafar.Percebi que assim como eu algumas meninas desistiram do blog, espero que retomem logo.Entao vamos que vamos porque sao 25 kilos que tem que serem mandados embora... Boa noite meus amores, como voces tem passado?e sei que ando sumida ultimamente mas e que minha vida esta de cabeca para baixo... problemas, emagrecimento, meus filhotes doentes (meu gatinho de 15 anos e meu cachorrinho de 13, meus xodos...)Sao
tantas coisas que acabei esquecendo aqui do blog.Bom mas vamos ao que interessa... emagrecer...nossa que palavra pequena mas muito complicada se fomos analisar...Segunda eu estava assistinho "Em forma com Jillian.." alguem ja assistiu?E muito bom, e com a treinadora do The Biggest Loser, ela fica uma semana na casa da familia vendo o que a familia esta fazendo errado e ensina como comer direito e como e possivel se exercitar com os materias do seu dia a dia.. ela fica essa semana e depois volta depois de 8 semanas para ver como a familia se saiu sozinha...Nesta segunda a mulher perdeu 33 kg em 8 semanas passando de 136 para 103 incrivel nao e mesmo?Inpirador para falar a verdade... as filhas dela uma perdeu 20 kg e outra 15 kg... entao eu estava assistindo e pensando.. poxa se elas conseguem porque que eu nao consigo?Entao decidi fazer meu plano de 8 semanas.. ou seja 2 meses ou 60 dias como preferirem...Comecando apartir de amanha... comecarei me alimentando o mais correto possivel e fazendo o maximo de exercicio...Tenho certeza que meus resultados serao bons... e passa tao depressa... quando eu perceber ja estarei la no 60 contando aqui para voces o meu progresso...Quero saber quem esta afim de entrar nessa batalha comigo? 8 semanas de luta pura contra a balanca? Posso contar com voces?Nossa jornada se inicia amanha...Quem ta comigo?Vamos que vamos....
Douglas...Papo cabeca...Amigas para sempre...A banda foi muito querida....Ate no Palco eu subi....Muito fofa a vocalista...amei.O Alex me acompanhou.... Nossos queridos Beto e Eduardo...Dri e Saulo....Anos 70 total.....O Lindo casal Bruna e Marcio..Meninas Arrasando...Caroline,Tayane e Bianca.Lilian Reis,Adriana Lisboa e Thiely...Marcos,Adriana e Mayra.Conseguimos fazer o Marcio cair na folia!!!Mutley Lilian, Debora e Juciele....causando!!Total em clima de festa...Meninas arrasam...Casal Lindo!!!Adoooooro!Banda Discow.....
completamente.Estamos falando de salas de aula sem ar-condicionado, forradas, onde o forro de PVC concentra muito calor, salas de aula sem ventiladores ou somente com um ventilador sendo disputado por todos, bebedouros sem agua ou com agua quente. Atualmente apenas uma sala de aula possui ar-condicionado, e o que esperamos que providencias sejam tomadas, pelo menos que os ventiladores sejam providenciados.Nao podemos entrar em uma sala de aula sem ter ao menos um ventilador funcionando e um bebedouro que tenha agua gelada, coisa que se tem dificuldade nesta escola.
P { margin-bottom: 0.21cm; }P.western { }"Maisimportante que a vontade de vencer e a coragem de comecar." aluno: Roseane 2 ano c "Sou pela verdade, nao importa quem a diga. sou pela justica, nao importa a favor de quem, ou contra quem." professora: Livia Simao quadrilha na Unidade Escolar Moaci Madeira Caposno mes de Agosto depois da copa do mundo QUE TAL ALGUMAS DICAS PARA SE PREPARAR PARA ESTE EVENTO?! 1) Organize seu tempo Aproveitar bem o tempo e a chave para ter sucesso nos estudos. Voce deve separar um espaco do seu dia para estudar, mas este tempo deve ser, de fato, produtivo. "Ficar virando noites estudando nao vai resolver. O candidato deve aprender, e tirar um tempo para descansar a mente, para que ela possa se revigorar", explica Leiva Leal, professora visitante da Faculdade de Letras da UFMG e participante do Plantao Enem.2) Aproveite o ano letivoE possivel relacionar o conteudo que voce esta aprendendo na escola com o que precisa ser estudado para o Enem. Afinal, tudo que voce ve em sala de aula pode ser cobrado no exame. Por isso, voce pode, sempre que possivel, revisar diariamente o que ve nas aulas, a medida em que vai estudando os outros conteudos que ja aprendeu. Nao se esqueca de, tambem, tirar as duvidas com seus professores. Assim, alem de nao chegar ao final do ano com conteudos acumulados, voce nao vai precisar se preocupar em estudar muio nas vesperas das provas da escola. Desta forma voce chegara ao dia do Enem mais seguro, e pode ainda garantir boas notas no colegio.3) Faca resumosUma boa forma de se organizar com o conteudo que voce esta estudando e fazendo resumos e esquemas das materias: escrever, alem de ajudar a memorizar, tambem vai e ajudar quando chegar a hora de fazer a revisao.4) Conheca as habilidades cobradasO Ministerio da Educacao ainda nao divulgou as regras para o exame deste ano, mas o edital referente as provas de 2013 pode ser lido aqui. E neste documento que estao as habilidades exigidas dos candidatos. Tenha-o sempre a mao! Junto com os resumos dos conteudos, voce pode ir conferindo detalhes dos temas que esta estudando, e fazer uma especie de checklist para ter uma nocao do quanto falta e do quanto mais (ou menos) voce precisa se dedicar naqueles pontos. "Assim o aluno nao se sente solto e tem controle do seu conhecimento", acredita a professora Leiva Leal.Reveja entrevista em que o professor Jorge Figueiredo responde a pergunta "Por onde comecar a estudar para o Enem?":5) Informe-se, mas nao se contente com o basicoTodos sabemos que temas da atualidade podem ser - e realmente sao - cobrados nas provas do Enem. O tema da redacao do ultimo exame, pro exemplo, foi a Lei Seca, que havia sido modificada meses antes. Ler jornais, sites e assistir aos telejornais e fundamental para se sair bem no exame. Mas tambem e importante buscar outros tipos de informacao. Ha publicacoes de informacoes cientificas, ou com temas mais especificos, que devem tambem ser fonte de informacao. "O aluno tem que
saber sobre os fatos, mas tambem sobre a ciencia, as evolucoes no campo da saude, pesquisas, aspectos do meio ambiente. Ele tem que se situar no mundo em todos os aspectos", explica a professora Leiva, que aconselha ainda a procura por sites especializados.Se exercitar aumenta a produtividade (Foto: Agencia Brasil)6) Exercite-seFazer as provas do Enem e uma verdadeira maratona. Entre deslocamento de casa ate o local de prova e o tempo que voce leva para responder as questoes, sao, pelo menos, mais de 10 horas dedicadas ao exame em apenas um final de semana. Para conseguir enfrentar esse ritmo, e fundamental que seu corpo esteja condicionado tambem fisicamente"O sedentarismo dimuniu a nossa capacidade de producao. A atividade fisica e obrigatoria, para qualquer pessoa, para poder ter 'pique'. Ainda que seja pouco, o estudante tem que adquirir esse habito", aconselha o professor Ivys.7) RedacaoO medo do lapis e do papel na hora de escrever a redacao do Enem pode ser superado com o treino. Nos estamos acostumados a ouvir que para escrever bem e preciso ler muito: e isso e verdade. Mas e preciso tambem escrever muito, segundo afirma a professora de lingua portuguesa Leiva Leal. "Escrever se aprende escrevendo, aprender se aprende reescrevendo", acredita. Se habilite criando resumoscomo os que propusemos na dica numero 3, quanto escrevendo sobre temas que voce goste ou considere relevantes: vale ate tentar treinar possiveis assuntos que podem ser cobrados no exame deste ano. Mas segundo a professora Leiva, e importante se atentar para alem do simples ato de escrever bem: o conteudo da redacao e igualmente importante, especialmente a parte final, quando os candidatos do Enem devem apresentar uma proposta de intervencao social, ou uma solucao para o problema. Neste momento, e importante evitar frases generalizadas ou argumenos soltos. "O estudante deve saber explicar razoes, procurar levantar causas, consequencias, nao apenas falar que e importante. E imporante por que?", explica Leiva Leal.Assista ao drops do Plantao Enem que fala como fazer uma redacao com texto coerente: TIRE ALGUMAS DUVIDAS SOBRE A REDACAO:Saiba quais temas ja foram propostos na redacao do EnemManual de Redacao para o Enem: confira as dicas para um texto nota 1.0008) Troque ideiasDesenvolver o raciocinio critico e uma das habilidades mais exigidas pelo Enem, tanto na elaboracao da redacao quanto na interpretacao dos enunciados de todas as questoes. Para se exercitar neste sentido, e fundamental buscar outras opinioes. E hora de pedir aos amigos, professores, ou ate mesmo seus pais que leiam seus textos, deem a opiniao deles, sugiram mudancas - e por que nao pedir que seus colegas da escola facam o mesmo, lhe fornecendo seus textos para leitura? Trocar ideias e uma otima estrategia para conhecer outros pontos de vista, e assim ter mais facilidade de se expressar. Aproveite que ainda ha tempo ate o dia das provas e observe o que acontece ao seu redor, pense nos grandes problemas da atualidade, escreva sobre isso, puxe assunto, promova debates. Assim, no grande dia voce estara mais seguro para expor seus pensamentos na redacao do exame.Aplicativo desenvolvido pela EBC ajuda a se
preparar para o Enem (Foto: Wilson Dias/ABr)9) Ferramentas on-line As ferramentas de estudo que sao oferecidas em ambiente virtual. Esta e uma tendencia para os proximos exames, segundo o professor Ivys Urquiza: as pessoas estao comecando a enxergar a formacao online como forma de preparo, nao so como complementar aos estudos.Estudar com a ajuda da internet, por meio de videoaulas, por exemplo, e um ganho na praticidade, segundo Ivys. "Aqueles que moram em cidades com menos recursos tem a possibilidade de acessar bons professores sem precisar se deslocar", argumenta. No entanto, e necessario se certificar de que o conteudo que esta sendo oferecido e de qualidade.10) Nao se esqueca de relaxarE e essencial que sua rotina reserve, alem do tempo para os estudos, os momentos de descontracao e relaxamento.Nao se esqueca de reservar um espaco da sua vida para se dedicar aos amigos, namorado(a) e familia. "Mesmo que seja aquele almoco de domingo, e isso que vai dar apoio emocional ao candidato", aconselha o professor Ivys. SITE DE PESQUISA: (ttp://www.ebc.com.br/educacao/2014/02/como-estudar-para-o-enem)UMA DAS PRINCIPAIS DICAS: TENTE RESOLVER EXERCICIOS DE VESTIBULARES E PRINCIPALMENTE DO ENEM.REVISE OS ASSUNTOS JA ESTUDADOS EM SALA DE AULA. DESCANSE, TENHA UM INTERVALO DE ATE 5 OU 10 MINUTOS DURANTE SEUS ESTUDOS.
Falta de energia na escola professor Moaci Madeira Campos causa tumulto e alunos pulam muro da e nao saber o que fazer com os dias que ficaram mais compridos, nao saber como encontrar tarefas que lhe cessem o pensamento, nao saber como frear as lagrimas diante de uma musica, nao saber como vencer a dor de um silencio que nada preenche. *--* Estou aqui;sem voce, mas voce continua sendo o unico na minha mente solitaria, eu penso em voce e sonho com voce todo o tempo, estou aqui sem voce mas voce continua comigo nos meus sonhos. Sao pequenas coisas,que a gente nunca esquece *--* Pai...me da mais amoor, me da mais paixao por Ti, me faz compreender o valor do Teeu sangue, perdido por mim. Tem momentos que nos achamos que nao vamos suportar, tem momentos onde nos nao sabemos mais o que fazer, nos perguntamos ate onde esta Deus. Parece tao dificil acreditar que chegamos a determinado ponto que pensamos logo em desistir. Mas voce consegue se lembrar que nesse momento, papai do ceu esta esperando que voce se acalme? Ele quer que voce se lembre de todas as outras vezes que voce estava sem saida, mas nao pra te trazer sofrimento e sim para te lembrar que Ele nao te abandonou, que ele sempre estava ao seu lado te sustentando, te colocando de pe. E pra te lembrar que se voce ja saiu de um problema antes, voce tambem vai sair dessa de cabeca erguida e com fe em Jesus. E voce a minha melhor !E voce que me entende em apenas um olhar. Que sempre esta disposta a ouvir meus desabafos, e voce que nao consegue me ver chorar, e como uma irma. e voce que sempre que eu preciso ta la com a mao estendida pra me ajuudar. Todas procuramos uma pessoa assim, muitos passam tempos e tempos procurando, para descobrir que sempre teve essa pessoa especial, a pessoa que nunca te abandonou e e pra vida inteira essa pessoa e simplesmente voce. Sempre que precisar de um abraco, um sorriso, um conselho, de um ombro pra chorar, de alguem pra te fazer rir, de alguem pra brigar por voce, enfrentar o que for preciso, de uma esperanca, de uma forca, de um incentivo, de uma bagunca, de uma bronca, de um consolo. eu vou sempre estar disposta a te ajudar. e o minimo que eu posso fazer pra agradecer a graca de ter a sua amizade. te amo amg!Obrigada por tdas as broncas,todos conselhos,obg por sempre estar ao meu lado me entendendo.Te amo amg Era tudo brincadeira, mas quando me dei conta, eu ja ti amava muito. :) Irma eu te amo porque apesar das brigas, apesar dos ciumes.. sei que sempre poderei contar com voce ! :) minha enjoada,chata,minha lindaaaaaa ! teamo S2 Desconfie de todos aqueles que dizem o que voce deve ser, daqueles que te apontam um caminho seguro para a recompensa. Ninguem nunca encontrou o sucesso caminhando por onde todo mundo disse ser correto. A unica voz a se ouvir e voz
do seu interior, a unica maneira de saber por onde deve-se ir, e dando o primeiro passo. A formula da infelicidade e colecionar opinioes, deixar que os outros digam a v...oce o que seria preciso fazer. E a formula da felicidade, bem, se ela nao morar dentro de voce nao existe caminho para encontra-la. Voce pode ir bem mais longe do que pode imaginar, mas se voce ficar esperando alguem bater na sua porta e te mostrar o que voce precisa ver, a unica coisa que vai acontecer e que o tempo vai passar, e junto com o tempo vai tambem a tua chance de criar uma ponte para os teus sonhos. (:
e muito bom. Os alimentos devem estar sempre fresquinhos e utilizados logo apos o preparo. Separei umas receitinhas simples e eficientes:Receita 1: 12 abacate + 1 colher de azeite de oliva + 1 colher de mel. Bater no liquidificador e passar no cabelo, deixar agir por 20 minutos, em seguida lavar com xampu, enxaguar e passar condicionador para selar as cuticulas.Receita 2: 12 pote de iogurte original + 12 abacate + 12 cenoura. Bater no liquidificador e passar no cabelo, deixar agir por 20 minutos, em seguida lavar com xampu, enxaguar e passar condicionador para selar as cuticulas.Receita 3: 12 abacate + 2 colheres de oleo de amendoa + 1 ampolinha de Arovit (vitamina A). Bater no liquidificador e passar no cabelo, deixar agir por 20 minutos, em seguida lavar com xampu, enxaguar e passar condicionador para selar as cuticulas.Receita 4: 12 mamao + 12 banana. Bater no liquidificador e passar no cabelo ja lavado, deixar agir por 20 minutos, em seguida enxaguar, passar um condicionador nas pontas.Hidratacao Capilar ProfundaA hidratacao profunda e a mais eficiente de todas, pois contempla nutrientes adicionais em relacao aos outros tipos de hidratacao. Para que uma hidratacao seja 100% eficaz e necessario usar produtos de qualidade e seguir o procedimento correto.Modo de FazerHigienizacao. Lavar o cabelo de preferencia com um xampu anti-residuo. As escamas dos fios irao se abrir para receber o creme. Apos enxaguar, retire o excesso de agua com uma toalha, e em seguida use um pouco o secador. Quanto mais seco o cabelo, melhor o produto sera absorvido.Aplicacao do creme. Separe em mechas e aplique em pequenas quantidades em todo o comprimento dos fios. Depois de espalhar no comprimento inteiro, massageie o fio, mecha por mecha. A massagem ajuda tambem na penetracao do produto.Faca algum procedimento para aquecer os fios: pode ser com uma touca de aluminio, ou com uma toalha quente e umida. Deixe o tempo recomendado pelo fabricante do produto escolhido.Depois de transcorrido o tempo, tire a touca de aluminio e aguarde mais 5 minutos para que o cabelo esfrie naturalmente.Enxague bem. Finalize com condicionador de pH acido, para fechar bem as cuticulas. E extremamente importante fechar bem as cuticulas depois da hidratacao para que os nutrientes nao se percam. Se as cuticulas ficarem meio abertas, os nutrientes vao saindo, e a hidratacao dura menos tempo.Opcionalmente, Finalize com leave-in ou silicone. Da um pouquinho de trabalho, mas fazendo da forma correta o resultado pode ser muito melhor.Receitas de Hidratacao ProfundaReceita 1: 3 colheres de creme hidratante + 1 colher de sopa de acucar cristal + 5 ml de Bepantol liquido.Receita 2: 3 colheres de creme hidratante + 1 colher se sopa de azeite de oliva.Receita 3: 3 colheres de creme hidratante + 1 colher de sopa de mel + uma ampola de Arovit.Receita 4: 3 colheres de creme hidratante + 10 ml de queratina liquida
bem, mas claras de ovo foram conhecidas por suas propriedades curativas e sua capacidade de repor o cabelo e restaurar sua suavidade e brilho.Apenas abra alguns ovos, retire as gemas, e faca uma mascara de clara de ovo. Seu cabelo vai ficar dez vezes mais saudavel instantaneamente e vai se sentir muito mais forte tambem - o que, em ultima instancia, permitira que o seu cabelo cresca mais rapido!4- BEBER AGUAA agua ajuda o corpo a processar e eliminar as toxinas mais rapidamente, o que o torna um metodo natural, rapido e facil que vai fazer seu cabelo crescer mais rapido. Se voce beber cerca de 8 copos de agua por dia, nao so o seu corpo vai se sentir melhor, mas o seu cabelo vai ficar mais forte.Quanto mais forte for o cabelo, mais rapidamente que ele cresce. Beber agua tambem mantem o cabelo hidratado de dentro para fora. Cabelo hidratado e cabelo feliz, porque, quando seca, o cabelo e muito mais propenso a quebrar.5- ESCOVAR O CABELO COM CUIDADOEscovar o cabelo uma ou duas vezes na parte da manha e uma ou duas vezes durante a noite ira estimular a circulacao no couro cabeludo, alimentando os foliculos pilosos e garantir o crescimento do cabelo sem perturbacoes.No entanto, quando o cabelo esta molhado, nunca escova-lo. Isso causa uma ruptura grave que em ultima analise, frustra o crescimento do cabelo. Use pentes de dentes largos, sao muito bons, especialmente se voce tiver embaracado.6- NAO SECARSabemos que nao secar o cabelo todos os dias, principalmente para quem esta acostumada e uma tarefa dura e dificil de ser seguida. Se voce reduzir o golpe da secagem, porem, prometemos que seu cabelo sera mais saudavel e voce nao vai ter quase nenhuma ponta dupla.7- COMA PROTEINASVoce sabia que o que voce come realmente faz a diferenca em quao rapido o cabelo cresce? Se voce comer uma grande quantidade de alimentos ricos em proteinas, vai ver uma enorme diferenca na qualidade do seu cabelo, e na velocidade que ele cresce.Alimentos como peixe, carne vermelha, ovos, frutas e vegetais frescos, vao fazer a diferenca, por isso, se concentre nas refeicoes saudaveis.8- VITAMINA A E BSeu cabelo pode realmente ficar muito seco e muito quebradico, se esta faltando um monte de vitaminas em seu sistema. A vitamina B, por exemplo, e quantidades ideais de vitamina A e C sao cruciais para o crescimento do seu cabelo, entao estoque suas vitaminas no seu organismo para ver o seu cabelo maior e mais grosso!Voce pode tambem, lavar e enxaguar com agua de batata para obter suas vitaminas! Multivitaminas diariamente sao uteis tambem, assim como tratamentos de vitamina, ou voce pode comer alimentos ricos em vitaminas.9- CONDICIONADOR PROFUNDOPara crescer o cabelo mais rapido, voce tem que ter um couro cabeludo super saudavel e tambem manter seu proprio cabelo em boa saude. Um tratamento com um condicionador profundo a cada semana ajuda!Voce pode solicitar um tratamento no seu salao de beleza, quando for fazer seu proximo corte de cabelo, ou fazer em casa mesmo, com qualquer tratamento de cabelo natural, ampolas ajudam