Bujinkan Kokyu Ho(Exercicios de respiracao na Bujinkan)Existem na tradicao da Bujinkan tres exercicios basicos de respiracao, que eram praticados diariamente por Hatsumi Sensei e seus primeiros alunos antigamente, e que em muitos dojos hoje sao desconhecidos o ja nao se praticam atualmente. Sao 3 exercicios muito simples e traz beneficios para nossa saude.SHIN KOKYU SANADEN Tres exercicios de respiracao profunda.Sao exercicios de respiracao e relaxamento do corpo. Segundo Hatsumi Sensei devesse realizar estes exercicios oito vezes ao dia, respirando e estirando o corpo de forma natural. (Minha observacao pessoal e que si nao podemos cumprir as 8 vezes, realizar ao menos duas vezes, uma vez ao levantar-nos e outra antes de ir dormir).SHOMEN KOKYU HO Sentados em Seiza, inalamos e ao mesmo tempo dobramos a cabeca e os ombros para atras de forma natural e tanto quanto nos seja possivel. Exalamos dobrando a cabeca e os ombros para adiante utilizando o peso do corpo para soltar o maximo de ar e esvaziar os pulmoes. Repetir o exercicio 8 vezes.Hatsumi Sensei e seu aluno Tetsuji Ishizuka realizando o Shin Kokyu Sanaden nos primeiros anos SEIZA SAYU SHIN KOKYU Sentados em Seiza, inalamos e ao mesmo tempo giramos a cabeca sobre o ombro direito de forma natural e tanto quanto nos seja possivel. Exalamos girando a cabeca e deixando-a cair para adiante para tocar o peito com a queixo, utilizaremos o peso do corpo para soltar o maximo de ar e esvaziar os pulmoes. Repetiremos o exercicio pelo lado esquerdo. Repetir o exercicio 8 vezes para cada lado.seiza sayu shin kokyu SHINTEN SHIN KOKYU Nos sentaremos no solo com as pernas estendidas por adiante do corpo, mantendo-as juntas durante todo o exercicio, estendemos os bracos sobre as pernas. Desde essa posicao estiramos os bracos lateralmente e inalamos. Exalar dobrando o corpo para adiante e tocando os dedos dos pes com nossas maos. E importante ao executar o exercicio manter a coluna reta e o olhar a frente. Esta acao nos ajudara a soltar o ar dos pulmoes. Repetiremos o exercicio 8 vezes.shinten shin kokyu Aqueles com o coracao correto,aceitaram os graus outorgados pelo seu mestre sem questionar nada.O estudante que se sentirincomodado ou inapto para o seu novo grau, deve entao treinar duro para que sesinta merecedor de tal grau.Isto e entender Sakizuke.Este e o sentimento corretoquando se lida com os graus da Bujinkan.Todos na Bujinkan recebem seusgraus baseados no Sakizuke ( alcancar uma graduacao antes de obter a destreza eentendimento correspondente a determinado grau ).E importante entender isto e maistarde nao preocupar-se com os requerimentos para alcancar uma graduacao maisalta.A Bujinkan e um organismo, maisque uma organizacao. Esta vivo e bastante natural.Aqueles que desejam controlar odojo criando requerimentos, regras, obrigacoes, etc... Muitas vezes, eles estao indo contra o caminho natural.Tudo que temos que fazer e confiar na maneira emque o Soke transmite seu Budo e treinar duro para obter o Shin Gi Tai Ichi(controle da mente e do corpo para unificar-se).por Shihan Duncan Stewart Gikan ryu koppojutsu "Escola da Verdade, da Lealdade e da Justica"Rekishi - HistoriaAkimoto, Kanai MoriyoshiEste guerreiro foi um estudante