A dor muscular e uma queixa frequente entre praticantes de atividade fisica, e a danca de salao tambem tem seus pontos criticos. Nao e raro ouvirmos um colega queixar-se de ter ficado doido apos uma aula, baile ou ensaio. Mas nem toda dor muscular tem o mesmo significado.Para entendermos as diferencas, cabe lembrar como funciona a musculatura estriada, responsavel pelos movimentos corporais que podemos controlar. Nossos musculos sao compostos por milhares de fios finissimos, que deslizam uns sobre os outros. Sao as chamadas miofibrilas, de dois tipos: actina (mais fina) e miosina (mais espessa); o conjunto de varias camadas de actina e miosina e chamado sarcomero, que e a unidade funcional do musculo (menor conjunto de estruturas capaz de desempenhar determinada funcao). O deslizamento das miofibrilas acontece cada vez que ha uma ordem do cerebro; a ordem, por sua vez, e transmitida para a periferia quimicamente, por uma substancia que chamamos neurotransmissor. Para os musculos, o neurotransmissor mais importante e a acetilcolina. Alem disto, e preciso que haja sodio e potassio transmitindo a ordem atraves da geracao de eletricidade, e transito de calcio, magnesio e compostos de fosforo para alimentar o mecanismo de contracao muscular. Por ai, ja percebemos a importancia de uma correta hidratacao e fornecimento de eletrolitos e sais minerais para que a contracao muscular funcione a contento.Pois bem, nem sempre a dor muscular e ruim, ou e sinal de que ha algo errado. Para darmos um enfoque bastante pratico ao assunto, vamos dividir os tipos de dor conforme o tempo que ela demora para aparecer.Dor muscular agudaE aquela subita, repentina, e geralmente intensa. Como nao tinha antecedentes, pode facilmente ser relacionada a um desencadeante recente. Por exemplo: um entorse, uma queda em um passo acrobatico, uma colisao com outro dancarino no baile. Pode ter tambem um componente tendinoso, ligamentar e de outras estruturas relacionadas ao musculo. Geralmente, este tipo de dor refere-se a ruptura de fibras ou a contusao; ha liberacao de liquidos inflamatorios no local, que justamente transportam as substancias necessarias a cicatrizacao da lesao, mas que podem gerar edema, vermelhidao, calor local e dor. Conforme a intensidade da lesao, pode ser necessaria a pausa na atividade, com avaliacao medica e exames complementares. Usar gelo logo apos o evento e uma recomendacao. Felizmente, este tipo de lesao aguda e pouco frequente em todas as modalidades de danca. As lesoes de instalacao lenta, por esforcos repetitivos ou tecnica errada ao longo de muito tempo de pratica e que sao as mais prevalentes.Dor muscular subagudaNao e absolutamente subita, mas tem um desencadeante bem determinado. Tambem nao leva tanto tempo para instalar-se como a dor muscular tardia e, se mantidos os fatores que a desencadeiam, pode indicar a evolucao para uma lesao cronica. O mecanismo mais frequente e a contratura muscular, seja por assimetria na posicao executada ou por falta de preparo previo daquela musculatura que esta sendo exigida. Um mesmo movimento repetido muitas vezes pode sobrecarregar apenas um grupo muscular e apenas um dos lados do corpo. Por exemplo:- apos uma aula de tango com muitos pivos (giros mantendo o