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O RAP surgiu no final do seculo XX entre as comunidades negras dos Estados Unidos. Nos anos 70, eles introduziam as grandes festas populares em grandes galpoes, com a pratica de ter um MC, que subia no palco junto ao DJ gritando e encorajando as pessoas com rimas, ate que foi se formando o rap. A origem do rap veio da Jamaica, na decada de 1960 quando surgiram os sistemas de som, que eram colocados nas ruas da periferia jamaicana para animar os bailes, que por sua vez serviam de fundo para o discurso dos mestres de cerimonias (MC s) que criticavam assuntos como a violencia nas favelas e a situacao da politica do pais, sem deixar de abordar temas polemicos como sexo e drogas. No inicio da decada de 1970, devido a uma crise economica e social que se abateu sobre a ilha, muitos jovens jamaicanos foram obrigados a migrar para os Estados Unidos, e um em especial, o DJ Kool Herc, introduziu em Nova Iorque a tradicao dos sistemas de som e do canto falado e foi se espalhando e popularizando entre as classes mais pobres ate alcancarem a alta sociedade. O rap nao utiliza melodias, nem arranjos elaborados dos instrumentos, mas conta somente quao rapido o cantor narra a sua fala, com pouca musicalidade adicionada a sua poesia. O rap tem similaridade com a musica celta em que forma-se uma brincadeira na qual os cantores tentam duelar suas frases com rimas, rapidamente improvisadas e humoristicas, alternadamente, um desafia o outro com suas frases inteligentes, ganha a batalha quem deixar o adversario esgotado, sem ideias. As primeiras gravacoes de rap datam do inicio da decada de 70, com alguns grupos como os Last Poets e Gil Scott Heron. Nessa epoca, trata-se simplesmente da declamacao de um texto sob o ritmo das batidas de tambores africanos, sendo a negritude o tema abordados preferido dos MC s. Na atualidade, os MCs utilizam, como base, batidas de outras musicas habilmente extraidas pelos DJs, ou bases montadas eletronicamente, ou, ainda, instrumentos tocados por musicos. Um recurso muito presente no rap sao os samples (amostras), que sao pequenas "pedacos" de outras musicas, covers (pre-gravadas), e inseridas digitalmente numa "nova" musica. Os samples tanto podem ser da parte instrumental de uma musica como podem ser de vocais. Inicialmente, os temas das letras giravam em torno de assuntos como festa e diversao, que aos poucos foram substituidos por outros temas como as desigualdades sociais e o combate ao racismo. vinte anos depois, se tornou um dos estilos musicais mais popular em todo o mundo, sendo muito difundido principalmente nos EUA, na Franca, no Japao e no Brasil. O rap chegou ao Brasil no final dos anos 1980 com grupos de periferia que se reuniam na estacao Sao Bento do metro de Sao Paulo, lugar onde o movimento punk comecava a surgir. Nesta epoca, as pessoas nao aceitavam o rap, pois consideravam este estilo musical como sendo algo violento e tipicamente de periferia. Pouco tempo depois, os rappers tornaram-se os principais representantes do movimento no Brasil. Foi de
colaboracao essencial para o desenvolvimento do rap no pais a apresentacao do popular grupo americano Public Enemy, em 1984. Atraves dele foi apresentado o rap a um numero grande de pessoas e comecou a se difundir rapidamente entre a periferia dos grandes bairros. Em 1987, foi lancada "Katia Flavia" pelo cantor e ator carioca Fausto Fawcett, considerado o primeiro rap do estado. O primeiro album exclusivo de rap brasileiro e Hip-Hop Cultura de Rua, lancado em 1988 pela gravadora Eldorado e produzida por Nasi e Andre Jung, ambos integrantes do grupo de rock Ira! Nele foram apresentados artistas como Thaide e DJ Hum, MC Jack e Codigo 13. O destaque ficou por conta de Thaide, que interpretou os classicos versos: "Meu nome e Thaide / Meu corpo e fechado e nao aceita revide". As bases do disco eram baseadas em funks americanos e acompanhadas espontaneamente de scratches feitos pelos equipamentos de DJ s No mesmo ano, a segunda coletanea foi lancada e projetou um dos maiores grupos da historia do rap brasileiro, os Racionais MC S. Formado por Mano Brown, Edy Rock, Ice Blue e KL Jay, o grupo apresentou para a midia um rap voltado mais para a desigualdade na periferia e as injusticas sociais com a raca e cor dos membros. Com a mudanca na politica da capital paulista, foi criada em agosto de 1989 a MH2O, abreviatura de Movimento Organizado de Hip Hop no Brasil, que posteriormente se tornaria uma ONG e estando presente em quatro das cinco regioes do pais. Este movimento organizou a cultura hip hop, dividindo em seus principais pilares e organizando as primeiras oficinas culturais. A M2HO pode ser considerada como a responsavel pelo novo tema abordado nos raps, que antes eram feitos com base em piadas e historias quaisquer. Em 1990, os Racionais MC's lancaram o seu trabalho de estreia, intitulado Holocausto Urbano, atraves da gravadora Zimbabwe Records. Foi lancado em formato de LP e contava - alem das duas musicas da coletanea anterior - com "Panico na Zona Sul", "Hey Boy", "Beco sem Saida" e "Mulheres Vulgares". Racionais ainda lancou Escolha seu Caminho em 1992 e Raio X Brasil, em 1993. Este ultimo foi considerado o marco da propagacao do rap na musica brasileira, fazendo os Racionais atrairem mais de 10 mil pessoas por show. Tal fato fez o grupo abrir um espetaculo do norte-americano Enemy Public. As musicas "Fim de Semana no Parque", "Homem na Estrada", contidas em Raio X Brasil foram as primeiras de rap a serem executadas na radio. No Brasil existem diversos estilos derivados do rap. Os que abordam tematica mais relacionada com a periferia e o modo de vida, o sistema, a policia, e os mais populares sao Racionais MC s, MV Bill, GOG. Todos rappers e todas as bandas, com raras excecoes, tinham pouco espaco na midia brasileira, o fato e que isso esta mudando e o rap esta conquistando seu espaco no cenario musical brasileiro, mas isso e assunto para um outro post, continuem nos acompanhando que tem muito mais assunto e informacao para voces!"E necessario
Ingredientes:02 tabletes de fermento de pao01 colher (sopa) de acucar01 xicara (cha) de leite desnatado morno200 gramas de creme de arroz200 gramas de fecula de batata02 batatas grandes cozidas e amassadas (ou a mesma quantidade de mandioca)03 ovos02 colheres (sopa) de margarina cremosa01 colher (sobremesa) de sal Ingredientes do recheio:200 gramas de ricota amassada100 gramas de peito de peru defumado picadosalsa picada a gosto Modo de preparo:Misture o fermento ao acucar, mexa e adicione o leite e as 100 gramas de creme de arroz. Deixe descansar por 10 minutos.Numa tigela, coloque a batata, junte a margarina e o resto do creme de arroz, a fecula, os ovos inteiros e o sal. Misture bem com uma colher de pau. Junte essa mistura, com a que estava descansando.Misture os ingredientes do recheio.Pegue forminhas de empada grandes untadas ou utilize as de papel. Coloque um pouco da massa e um pouco do recheio. Cubra com o restante da massa.Deixe descansar 10 minutos e asse em forno pre-aquecido ate ficar dourado.Bom Apetite! Este foi o meu almoco, espero que voces gostem.Ingredientes:10 folhas de espinafre1 colher de sopa de alho picado1/2 peito de frango em tiras finas6 fatias finas de pao italiano3 colher de azeite extra virgem6 colheres de cha de molho de tomates12 fatias finas d queijo brieModo de Preparo:Coloque 2 colheres de sopa de azeite pelos paes italianos, na frente e atras. Numa frigideira quente doure os paes e reserve.Na mesma frigideira coloque o restante do azeite, o alho, o peito de frango e quando estiver bem fritinho, coloque o espinafre ate murchar, tempere no final com sal e pimenta do reino a gosto.Para montar, coloque em uma assadeira os paes, passe o molho de tomate e o recheio por igual. Por cima coloque 2 fatias de brie em cada pao e aqueca num forno por 15 minutos em 200C. ( ate derreter o queijo)Retire do forno e sirva num prato e regue com um fio de azeite.Vai bem com um vinho Cabernet Sauvignon.Bom Apetite! Ola!Preparei neste final de semana um prato muito facil e rapido, hamburguer!!!!E voce me pergunta o que tem de especial neste prato?- O jeito de preparar.Ingredientes:400g de fraldinha moida1/2 cebola pequena a Juliene1/2 tomate medio Concasse1 colher de cha de azeitesal e pimenta a gostoModo de preparo:Misture todos os ingredientes e faca bolinhas de 150 gramas.Coloque o azeite numa chapa em temperatura media e distribua as bolinhas.Deixe-as fritas um pouco e amasse com uma espatula ate ficar no formato de um hamburguer, quando dourar bem, vire e termine de fritar.Simples assim.Bom apetite! As tendencias de comidas para 2017, serao sempre relacionadas com produtos de alta qualidade e naturais, tais como produtos organicos e vegetarianos.Essa tendencia e mundial principalmente na alta gastronomia. Veja abaixo um exemplo de prato moderno e que segue esta tendencia.Salada de Berinjela e Frutas SecasIngredientes:1 cebola media4 berinjelas medias2 limoes1/2 xicara(s) de cha de cheiro verde fresco picado a gosto2 colher(es) de sopa cheias de uva passa2 colher(es) de sopa cheias de nozes picadas2 colher(es) de sopa de manjericao fresco rasgado2 colher(es) de sopa cheias de azeite
de oliva extravirgem, aproximadamente1 Pimentao verde ou vermelho ou ambos, se gostar1 colher(es) de sopa de oreganoSal a gostoObs: Use produtos organicos.Modo de Preparo:Lave bem as berinjelas, corte em cubos medios, coloque-os em uma bacia com agua e os limoes espremidos e reserve por 30 minutos.Corte os pimentoes e a cebola em filetes.Junte os cubos de berinjelas drenados adicione o oregano mexa e coloque o azeite.Coloque numa assadeira, cubra com papel aluminio (a parte brilhante deixe em contato com o alimento). Leve ao forno pre-aquecido por 15 minutos, a 160C. Coloque a assadeira e asse por 15 minutos. Retire com cuidado, tire o papel do aluminio e mexa. Se estiver colando no fundo, adicione um pouco de agua, e volte ao forno por mais 15-20 minutos. Retire essa segunda vez, adicione as uvas passas e as nozes e volte ao forno novamente por mais 15-20 minutos. Nao deixe ficar mole demais, a hora em que a cebola ficar levemente transparente, retire, pois senao a berinjela ficara cozida demais, e nao fica tao gostoso. Ao final de tudo, coloque o cheiro verde, folhas de manjericao rasgada e sal a gosto.Pode ser consumido como acompanhamento, com pao italiano, etc.Bom apetite!
Finger food e uma forma de comer com as maos, sem necessidade de talheres e mesas. Facilitando algumas recepcoes ou eventos.Aqui vai uns exemplos de finger food: canapes quentes ou frios, quiches, mini tortinhas doces ou quentes, sanduiches, espetinho, mini salgadinho.Hoje ja existem restaurantes especializados em finger food, com apresentacoes incriveis, como pratos inteiros servidos em uma unica colher.Abaixo uma receita bem simples e deliciosa de finger food.Salmao Marinado em Limao e Gengibre com Ovos de Codorna Frito.Para 4 pessoas.Ingredientes:200g de salmao picado com a faca1 und. limao Taiti5g gengibre ralado sem casca1 ovo de codorna1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgemsal e pimenta do reino a gostocebolete para enfeiteModo de Preparo:Reserve 4 colheres chinesa, para servirmos nela.Em um recipiente, coloque o suco de um limao e suas raspas, o gengibre ralado, sal e pimenta a gosto. Neste marinado, coloque o salmao picado bem pequeno com a faca e deixe por 15 minutos na geladeira.Enquanto isso, em uma frigideira com Tefal, coloque o azeite e quebre os ovos, ate fritas e formar uma casquinha mas escura nas bordas da clara, tempere com sal e pimenta e retire colocando num papel toalha.Para montar e facil, na colher, coloque o salmao com uma quantidade suficiente e sem marinada, em cima do salmao coloque o ovo de codorna, formando uma especie de telhadinho. Para finalizar coloque uma cebolete, para dar um verdinho.Pronto, sirva em seguida e bom apetite. Esta receita eu criei com o que havia sobrado do almoco de domingo.Ingredientes:1/2 kg de frango ja assado e desfiado1 und tomate grande picado1 und cebola grande picada1 colher de sopa de oleo de soja3 colheres de sopa de azeite de dende200 ml de creme de leite4 ramos de salsinha picada2 xicaras de aguasal e pimenta a/g.Modo de Preparo:Coloque em uma panela o oleo e o azeite de dende, aqueca, coloque as cebolas ate ficar transparente, ai adicione o tomate, salsinha e o frango desfiado.Quando tudo estiver bem quente, coloque duas xicaras de agua e mexa bem. Vai ajudar a hidratar o frango.Ao borbulhar coloque o creme de leite e mexa ate ficar homogeneo.Ja esta pronto para servir.Acompanha muito bem com arroz, batatas fritas ou palha.Bom apetite! Ingredientes: 3 cenouras medias raspadas e picadas3 ovos1 xicara de oleo2 xicaras de acucar2 xicaras de farinha de trigo1 colher (sopa) de fermento em po1 pitada de salManteiga para untarFarinha para polvilharModo de preparo:Bata no liquidificador todos os ingredientes, acrescentando a farinha aos poucos.Unte e enfarinhe uma assadeira media. Despeje a massa nela. Asse em forno medio preaquecido por 40 minutos.Tire do forno, espere amornar e desenforme. Este prato e uma homenagem aos meses de dedicacao em minha nova empreitada na loja Acucar, sal, etc e tal.Chama-se Como VoarE um creme de frango com uma salada de cenoura e raiz de coentro ao sorbe de ervasEspero que gostem. Obrigado e bom apetite. Esta receita vem da minha vovo Saveria Monteagudo, na qual eu adaptei para um manejo mais facil.Espero que gostem. Serve 4 pessoas.Ingredientes:- 3 berinjelas medias- 2 ovos- 200 ml vinagre branco- 300 g farinha de
trigo- 300 g farinha de rosca (preferivel de pao)- 500 g mussarela ralada- 50 g parmesao ralado- 300 g manteiga com sal- 2 latas grandes de tomate pelado- 1 lata de molho de tomate- 3 dentes de alho picado- 1 cebola pequena picada- 1 pitada de oregano- 3 colheres de sopa de oleo- 1 copo de oleo para fritar- sal e pimenta do reino a gostoModo de Preparo:1 passo:Coloque em uma bacia, agua para cobrir as berinjelas cortadas, acrescente uma pitada de sal e o vinagre branco.Corte a berinjela em rodelas com grossura de 1 centimetro e coloque dento da bacia.Deixe descansando por no minimo 30 minutos.2 passo:Facamos o molho de tomate, coloque em uma panela o oleo, o alho e a cebola, para refogar. Ao comecar a dourar, coloque as latas de tomate pelado, amassando com as maos os tomates e coloque tambem a lata de molho de tomate, seguindo com uma lata de agua.ponha o oregano e tempere com sal e pimenta, e deixe ferver, por aproximadamente 20 minutos em fogo baixo.3 passo:Vamos empanar as berinjelas. Coloque em tres cubas, a farinha de trigo, o ovo batido e temperado com sal e pimenta e 2 copos d'agua e a farinha de rosca.Passe as berinjelas nesta sequencia, trigo - ovo - rosca, reservando para fritar.Em uma frigideira funda, coloque o oleo e a manteiga, ate derreter e comece a fritar as berinjelas ate ficarem bem douradas dos dois lados.4 passo:Monte em uma assadeira, as berinjelas em duas camadas, por cima o molho de tomate e finalizando com a mussarela e o parmesao.Coloque no forno por 15 minutos em fogo alto, ate gratinar o queijo e pronto.Voce pode servir com arroz branco.Bom apetite!
sua rotina de vida diaria? Elementos do sistema ventilatorio: 1. Diafragma: E a principal bomba que funciona como um gerador de forca. 2. Musculos intercostais e acessorios: desempenham um pequeno papel na expansao da caixa toracica durante a respiracao. Estabilizam as costelas para que nao sejam sugadas pela pressao gerada pela descida do diafragma. 3. Vias aereas: possuem resistencia significativa durante a inspiracao e maior ainda durante a expiracao. 4. Musculos abdominais: auxiliam na expiracao, quando necessario, por contracao ativa. 5. Elementos elasticos: parede toracica, diafragma, abdome e tecido pulmonar, que dao menos forca quando alongados, durante a inspiracao, e mais forca para expulsar o ar, durante a expiracao. Ciclo ventilatorio e a influencia do Principio da Respiracao no Pilates: Um ciclo ventilatorio e composto de uma fase inspiratoria (tempo inspiratorio) seguida de uma fase expiratoria (tempo expiratorio). O metodo resgata a importancia da respiracao. Devido a vida diaria agitada, a maioria das pessoas passam a respirar mais rapido e de forma incompleta, ou seja, o ar nao chega a atingir a parte inferior do pulmao, regiao onde as trocas de oxigenio sao mais eficientes, isso explica o fato de inspirarmos pelo nariz e expirarmos pela boca (facilitando a acao dos musculos respiratorios como citado acima). A respiracao profunda na medida em que a ansiedade e reduzida, gera diminuicao de dor muscular e aumento do rendimento em qualquer atividade fisica. Claro que nao podemos esquecer-nos dos outros Principios do Pilates, o praticante deve incorporar todos eles de forma global. BOAS AULAS!Fonte:www.revistapilates.com.br
postural;- avaliacao da flexibilidade;- tonus e forca muscular;- alivio de tensoes estresse e dores cronicas;- desenvolvimento da consciencia corporal;- melhora da mobilidade das articulacoes;- estimulacao do sistema circulatorio e oxigenacao do sangue;- fortalecimento dos orgaos internos;- trabalho da respiracao;- aumento da sensacao geral de bem estar.Ate pouco tempo atras, o tratamento de pacientes com lesao medular estava restrito a prevencao de danos a medula espinhal, limitando o tratamento fisioterapico a reabilitacao intensiva. Com o aumento da expectativa de vida dos pacientes com lesao medular, o processo de reabilitacao desviou-se da preocupacao de sobrevivencia para a melhoria da qualidade de vida e o aumento da independencia funcional.A evolucao dos pacientes portadores de lesao medular, assim como as respostas destes as aulas de Pilates, sao imprevisiveis. As funcoes sensitivas, motoras e funcionais preservadas abaixo do nivel da lesao apresentam padroes variaveis de recuperacao. E importante que o paciente tenha o minimo de controle de tronco para frequentar as aulas, alguns exercicios podem ser feitos na propria cadeira de rodas.Os diferenciais biomecanicos que o Pilates oferece ao aluno cadeirante como crescimento axial, respiracao, concentracao, estabilizacao do tronco, diminuicao do impacto articular, auxiliam esses alunos, nas atividades de vida diarias. Devemos trabalhar bem a questao do aumento d forca em membros superiores vez que esta musculatura sofre sobrecarga. E importante gerar uma harmonia dos movimentos estimulando as estruturas proprioceptoras proporcionando maior coordenacao motora na execucao das atividades diarias.E importante lembrarmos que na respiracao utilizamos muito a mobilidade de todo torax, que estimula a contracao de musculos respiratorios importantissimos e dificultando o aparecimento de possiveis patologias relacionadas a respiracao (ex.: pneumonias).O Pilates por trabalhar orgaos internos e musculaturas profundas, pode estimular o bom funcionamento intestinal tambem. Sendo assim, importante para este publico que passa a maior parte do tempo na mesma posicao. Muitos alunos nos relatam este tipo de melhora, dizem Tatiana e Beatriz.Exercicios especificos para controle e sustentacao do tronco, fortalecimento de membros superiores para facilitar transferencias de peso para outros locais (cama, cadeira, sofa) e estimulos de equilibrio, explicam as especialistas.Lembrando que mesmo aqueles que precisam de auxilio para realizar os exercicios, devem sempre ter em mente que ele sera responsavel pelos cuidados com o proprio corpo, afirmam Beatriz e Tatiana.Os exercicios da nossa pratica cotidiana adaptados que proporcionaram aos nossos alunos:-Independencia e Autonomia;-Auto Valorizacao, Auto Estima, Auto Imagem;-Melhora da funcao nos aparelhos circulatorio, digestivo, respiratorio e excretor;-Melhora da Forca e Resistencia muscular em Membros Superiores e Tronco;-Desenvolvimento do equilibrio estatico e dinamico.Fonte: Dr. Daniel D Attiliohttp://danieldattilio.blogspot.com
Asesor de Pre-jubiladosEs un profesional que prepara a los profesionales, especialmente aquellas que entre los 50 a 60 anos se jubilan, pero en la actualidad la capacidad profesional de alta calidad y puede llevar a cabo nuevas actividades despues de la jubilacion. Puede ayudar en la transicion de la carrera o la continuidad del trabajo como la aplicacion de los conocimientos adquiridos en la academia o de consultoria.Este profesional tambien debe ser responsable de guiar a pre-jubilados cual es la mejor manera de invertir los ingresos para complementar la seguridad social, ahorro o incluso una reserva financiera para un proyecto nuevo, como abrir su propio negocio.Cualquier persona interesada en una carrera debe estar preparado para dominar temas como las finanzas, el espiritu empresarial, gestion de recursos humanos, planes de salud, los calculos actuariales, las practicas culturales y de seguridad social, y disfrutar de tratar con la gente.Disponible en:http://www.opovo.com.br/app/opovo/economia/2011/04/30/noticiaeconomiajornal,2183350/10-novas-profissoes.shtmlChristianne Reis, Douglas Moraes e Mariana Lopes. Cuando tenia 10 anos, vivia con mis padres en Candiota donde vivo actualmente. Con esta edad tenia el pelos negros y lisos. Era delgado y usaba los pantalones anchos y feos pero que era moda en la epoca. Me gusto mucho cuando vesti un traje por la primera vez: fue cuando fui a una boda de mi prima. Me gustaba juguetear de carrinho con mis amigos, jugar balon y ir para escuela. Con esta edad ya sonaba en ser profesor, daba aula para mis alumnos imaginarios. Mi mayor alegria fue cuando a mis 10 anos de edad mi madre me dio una losa para yo escribir los contenidos para la clase imaginaria. Era un nino amigavel y muy interessado con los estudios. Me gustaba bailar en la "invernada", escuchar canciones y leer libros de historia. Con 10 anos queria tener una hermana que acabo llegando mas tarde. Yo era un chico muy feliz, no tenia muchos amigos con esta edad pues Candiota era una ciudad muy pequena en la epoca aunque muy buena de vivirse. Todos los dias me levanto temprano, desayuno sola, por que vivo con mi hermano y mi cunada y cada uno tiene un horario diferente de empezar el dia. Despues estudio para la facultad, al mediodia voy a casa de mis padres y almuerzo con elles. Por la tarde voy al banco, casi siempre, hago algun trabajo de la facultad. A las 16:30 me bano, como alguna cosa y voy para la classe. Cuando llego en casa ya se puen tarde de la noche, entonce ceno y me voy a dormir. Me despierto a las 9:00 de la manana, desayuno y estudio hasta las 11:00. Despues voy a preparar del almuerzo. Divido mi tiempo entre la lectura, estudiar e investigar en un proyecto que yo soy voluntaria en la universidad. Me bano y me comunico con mi familia que vive en Sao Paulo.A las 17:30 me arreglo y ordeno los materiales para ir a clase en la facultad. Al regresar a casa voy a hacer una merienda, despues voy a dormir. Las fachadas de las casas modernas representan una alternativa de sofisticacion a su
casa. La industria de arquitectura ha invertido en nuevas proyecciones, que buscan combinar un diseno diferente, seguro y original. Hay varios tipos de fachadas modernas, incluyendo: La combinacion de madera con vidrio en una estructura de dos pisos, huir es un formato convencional, se pegue las lineas rectas y la inversion en imagen moderna proporcionada por el color blanco, arquitectura que invierte en formas triangulares, sin cesped con una puerta y la hierba, que ilustra la entrada.Para complementar, tenemos un video sobre las fachadas de casas modernas modernos