SAIBA PORQUE O SEU INTESTINO E TAMBEM CONHECIDO COMO O SEU SEGUNDO CEREBRO:Bem-Estar e Saude, Ciencia, Curiosidades, PerfeitoVoce sabia que para alguns fisiologistas o centro regulador do nosso corpo nao e o cerebro, e que nao e o coracao o orgao das emocoes? Para voce seria blasfemia se eu dissesse que o centro de comando do nosso corpo esta localizado no abdomen? Esse orgao e tao importante que chega a ser chamado de segundo cerebro. Sabe de quem estou falando? Isso mesmo, a majestade... o Senhor Intestino!!!O sistema gastrointestinal e o mais suscetivel as emocoes. Sabe aquele frio na barriga ao encarar o desconhecido? E as borboletas no estomago quando voce se depara com a sua paixao? Sustos lhe dao enjoo? Essas sensacoes existem por um motivo, a enorme quantidade de transmissores presente no intestino estabelece uma ligacao direta com o cerebro. Isso explica porque uma crise de nervosismo pode segura-lo no banheiro.O intestino desempenha um papel importantissimo em nossa saude. Seu controle vai alem dos limites gastrointestinais, atingindo nao so a saude fisica como tambem a mental.A relacao do intestino com o desempenho cerebral e imunologico e direta, podendo desencadear doencas metabolicas (alergias, obesidade e diabetes) e neurologicas (como a esclerose multipla e o mal de Parkinson).O intestino possui cerca de 100 milhoes de neuronios, ganhando a medalha de prata no ranking de maior sistema nervoso do corpo humano, atras apenas do cerebro. Alem disso, neurotransmissores e hormonios associados ao encefalo sao produzidos no intestino.98% da serotonina (corresponsavel pela memoria e pelo humor) vem do intestino. Se suas funcoes intestinais nao vao bem, voce logo sente o impacto no bem-estar fisico, mental e emocional. A reciproca tambem e verdadeira: quando o balanco quimico cerebral esta desregulado, as visceras sofrem a consequencia.Na pratica, a relacao comprova que problemas intestinais podem ser causados por ansiedade, estresse ou depressao. 50% dos disturbios intestinais tem causa emocional.No caso dos portadores da Sindrome do Intestino Irritavel, 90% apresentam problemas emocionais. Uma pesquisa da Universidade de Boston, mostrou que os portadores da Sindrome do Intestino Irritavel tinham 40% mais chances de manifestar depressao e, quando medicadas para tratar a enfermidade fisica, constataram melhora no estado mental. Nesse quadro, sao as mulheres, educadas para manter distancias das informacoes ligadas ao funcionamento do orgao, as maiores afetadas. 67% das brasileiras tem queixas gastrointestinais. Por constrangimento, 75% delas nao as mencionam nas consultas medicas.O intestino contem mais de 70% das celulas de defesa do corpo, 500 especies de bacterias e 100 trilhoes de micro-organismos.Esse exercito compoe a chamadamicrobiota intestinal (conhecida como flora intestinal), que auxilia no desenvolvimento de tecidos, na extracao de nutrientes dos alimentos e na producao de celulas de defesa. No entanto, ela nao evoluiu a ponto de resistir aos maus habitos a mesa.Alimentos processados podem alterar a microbiota, abrindo espaco para bacterias nocivas se instalarem e causarem estrago. Antibioticos, estresse e alcool tambem matam as bacterias do bem.Prevenir o estrago nao e tarefa do outro mundo. Troque a fast food por fibras (elas alimentam as bacterias beneficas ao organismo). Pratique exercicios, que fazem o intestino trabalhar de