thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
idos de 14 para 15 anos passava boa parte do tempo me dedicando a ler, entender, e estudar poesia. Li muita coisa a cerca de poesia, boa parte eu nem lembro mais, isso e verdade, mas, na epoca era so perguntar e eu tambem nao saberia e eu te diria de cor e salteado tudo que quisesse saber.Nao... To zoando, eu nao era tao bom assim. Mas, eu lia bastante coisa a respeito, porem, pra muita coisa eu nao dava a minima atencao, entao as leituras eram superficiais...Eu nao sei porque comecei a desenvolver o texto dessa forma, mas o fato e que, por ler muito a respeito de poesia, e por me identificar com muitas poesias, poetas e estilos de vida, eu acabei absorvendo muito dessa cultura de poeta ( espiritos livres ) , e me identificando bastante com o estilo de vida dessa gente.A verdade e que, naquela epoca, eu queria muito era ser poeta. Queria muito poder encontrar alguem que se identificasse com as coisas que escrevia, que me apoiasse a escrever um livro e que o livro fizesse sucesso e que isso passasse a se tornar a minha Fonte de Sustento para o resto de minha vida. Ta, eu sei que isso e um baita exagero, mas eu tinha 15 anos entao me da um desconto, vai?!Mas, a verdade e que, enquanto muita gente queria ser Arquiteto, engenheiro e bla bla bla coisas que davam dinheiro, eu queria era ser Poeta. Vivia a escrever poesias por tudo que e lado, e guardar esses conteudos a espera de um milagre... Que nunca chegou e que nunca chegaria, diga-se de passagem.Enfim, o fato e que o tempo passou, e cada vez mais, o mundao me cobrou o que fazer, e eu segui outros caminhos, senao, muito provavelmente, estaria morando na praca da cidade hoje. Nao forcei, minha mae nunca me desampararia, ne mae?Bom, vamos ao que interessa... Outro dia, arrumando umas caixas aqui em casa, encontrei um pouco desse material produzido ao longo da minha vida, e, hoje em dia, ja com outros olhos, reli um pouco desse conteudo e GOSTEI. Senti-me feliz por ter escrito tudo e cada palavra que escrevi. Todo e cada verso que compus.... E, por acreditar mais uma vez que esse material deve ficar armazenado em lugar de facil acesso, para que todos possam se servir dele a hora que quiser (desde que respeitem os direitos autorais) eu comecarei a publica-los por aqui... E, sinceramente, e bem possivel que o CAMALEAO no AQUARIO sofra algumas alteracoes.
Eu nao sei dizer quando foi que aconteceu. As coisas pareciam caminhar tao bem. Nos nos olhavamos sempre no mesmo tempo. Era sintonia quase que perfeita. Eu nao sei dizer por que de fato aconteceu. Pode ter se desgastado, ou quem sabe quebrado. Sei la... Sao tantas as desilusoes que o Tempo tras que e impossivel determinar qual a razao de ter chego ao fim.O fato e que chegou. Por que escolheu aquela hora e que eu nao sei dizer. Alias,depois o tempo passou e nao tocamos mais no assunto. Voce ficou la, como se o tempo tive se interrompido ao seu bel prazer, e eu procurei outros recursos para dar a volta por cima. Mas a verdade e que nao da pra evitar o contato. Volta e meia nos esbarramos e fica dificil fingir que nada aconteceu. Fica dificil determinar o momento exato do rompimento dessa ligacao. E eu tenho uma vontade e curiosidade enormes de te Perguntar a respeito do dia exato dessa inercia, e por que escolheu estacionar o nosso relacionamento exatamente as 08:40? O Padre Inacio Lopes celebrou neste domingo, 27, a missa de despedida da Paroquia Santuario de Sant'Ana. A missa foi concelebrada pelo Padre Jose Roberto que assumira a Paroquia de Sant'Ana ate o dia 15 de setembro. Muitos fieis estiveram presentes na missa que foi marcada por momentos de emocao, demonstracao de gratidao ao Padre Inacio.Fotos: Junior Rocha Bem-vindo Padre Clodoaldo, novo Padre da Paroquia Santuario de Sant'Ana. ..Missa de Posse,15/09/2017 Missa do domingo, 03, na Paroquia Santuario de Sant'Ana, celebrante: Padre Jose Roberto, Adm.Paroquial do Santuario de Sant'Ana. Responsaveis pela liturgia: Pastoral do Dizimo e Pastoral da Comunicacao. Fotos: Antonio Ricardo Na noite deste domingo,dia 17, os fieis reuniram-se na Paroquia Santuario de Sant'Ana para participarem da Santa Missa. O celebrante foi o Padre Francisco Clodoaldo ( Paroco do Santuario de Sant'Ana ).Fotos: Dieza Darla Quinta-feira, 14, a Comunidade de Bom Jesus encerra festa do Padroeiro Bom Jesus dos Passos. Seguindo a Programacao foi celebrada missa, procissao e varias criancas receberam o sacramento do Batismo. O Celebrante foi o Padre Jose Roberto( Administrador Paroquial do Santuario de Sant'Ana). Presenca do Seminarista Gilvan Bezerra.Fotos: Junior Rocha Centenas de fieis participaram da missa de posse do Padre Francisco Clodoaldo no Santuario de Sant'Ana, Santana do Matos /RNFotos : Junior Rocha Ao final da celebracao, muitos fieis se dirigiram ate o altar para se despedirem do Padre Inacio. Em meio a muitos abracos e lagrimas, os paroquianos de Sant'Ana disseram a Deus ao Padre que passara a ser Vigario Paroquial na Paroquia de Santa Maria Mae no Bairro Santa Catarina em Natal. Fotos : Junior Rocha A Paroquia Santuario de Sant'Ana tera novo Paroco, Padre Francisco Clodoaldo que foi transferido da Paroquia de Nossa Senhora das Gracas em Afonso Bezerra, ele sucedera o Padre Inacio Lopes que foi transferido para Paroquia de Santa Maria Mae em Natal. Agentes da Pastoral do Dizimo da Paroquia Santuario de Sant'Ana ( Agentes da Matriz e das Comunidades de Barao de Serra Branca e Palestina ) participaram neste sabado, dia 16/08,
do Encontrao do Dizimo realizado em Natal. O Encontro desse ano, comemorou os 20 anos de implantacao da Pastoral do Dizimo na Arquidiocese de Natal. Teve inicio com a missa presidida pelo Arcebispo Metropolitano de Natal, Dom Jaime Vieira Rocha. A missa contou tambem com a participacao dos Arcebispos Emeritos: Dom Heitor que foi o responsavel pela implantacao da Pastoral do Dizimo na Arquidiocese e Dom Matias. Alem de varios Padres da Diocese. Encerrando com a participacao das Cantoras, Leia e Sonia.Fotos:Ionara Aquino
Aconteceu nesta sexta-feira, 15, a missa de posse do Padre Francisco Clodoaldo como novo Paroco do Santuario de Sant'Ana. A missa foi presidida pelo Padre Paulo, Vigario Geral da Arquidiocese de Natal. Estiveram presentes varios Padres e Seminarista da Arquidiocese de Natal. Tambem familiares e amigos do Padre Clodoaldo.Fotos : Junior Rocha So eu que me sinto como um peso na vida das pessoas? Agora descobri....e em voce que eu penso todos os dias,todos os minutos,todos os segundos,e voce que faz meu coracao bater acelerado,voce e o meu primeiro e ultimo pensamento do dia,sei que me falta coragem para me declarar,sempre fui assim,nao costumo demostrar meus sentimentos,mas pode ter certeza que eles existem,estao guardados aqui,no fundo da minha alma,do meu coracao,ate que alguem encontre a chave correta para abrir a porta dos meus sentimentos,pode ter toda a certeza que voce esta no caminho certo,amolecendo meu coracao aos poucos,pois ha alguns meses atras o mesmo era como uma pedra,dificilmente se emocionava com algo,agora que estou bem mais sensivel choro sem motivo,meus sentimentos sao uma montanha russa,uma hora feliz,outra triste,outra com raiva....a vida e assim,as frases que escrevo sao tudo o que eu queria lhe dizer mas infelizmente nao consigo,e complicado nao poder dizer ao mundo o que sinto com medo da reacao de muitos,medo de perder as amizades que demorei a conquistar,medo de pensarem que sou uma qualquer,que me apaixono por qualquer um,mas sei que isso nao e verdade,as pessoas dizem o que pensam o tempo todo,mas no meu caso o problema e justamente ao contrario.Preciso apenas crer que tudo vai dar certo,vou arrumar uma maneira de ajeitar minha vida,pois ela nao podera ficar assim para sempre,mas por enquanto vou levando do meu jeito,sem saber o que fazer,apenas esperando a hora certa de abrir meu coracao. Toda VezMe noteE pegue minha maoPorque nos somos comoEstranhos quandoO nosso amor e tao forte?Porque continuar sem mim?Toda vez que eu tento voarEu caio sem as minhas asasEu me sinto tao pequenaAcho que preciso de voce, amorE toda vez eu te vejo nos meus sonhosEu vejo o seu rostoVoce esta me assombrandoEu acho que preciso de voce, babyEu me faco acreditarQue voce esta aquiE a unica maneiraQue eu vejoO que foi que eu fiz?Voce parece ter superado facilToda vez que eu tento voarEu caio sem as minhas asasEu me sinto tao pequenaAcho que preciso de voce,amorE toda vez eu te vejo nos meus sonhosEu vejo o seu rostoVoce esta me assombrandoEu acho que preciso de voce, babyEu so posso ter feito choverPor favor, me perdoeMinha fraqueza te fez sofrerE essa musica sao as minhas desculpasOhhhhDe noite eu rezoPara que em breve seu rostoDesaparecaToda vez que eu tento voarEu caio sem as minhas asasEu me sinto tao pequenaAcho que preciso de voce, amorE toda vez eu te vejo nos meus sonhosEu vejo o seu rostoVoce esta me assombrandoEu acho que preciso de voce, baby gente,como ha apenas uma seguidora e nenhum comentario do meu blog estou pensando em exclui-lo....Por favor,deixem seus comentarios,sugestoes,criticas que vou fazer o possivel para que vcs gostem,mas se eu nao souber o que pensam
Voce,meu caro amigo,ja gostou de uma pessoa a ponto de que apenas conversar com ela ja iluminava o seu dia?Ja gostou de uma pessoa a ponto de so a mesma conseguir te deixar feliz?Agora me diga,voce ja sentiu aquele aperto no peito por gostar muito de uma pessoa mas nao poder revelar seu segredo,nao poder contar a todos o que esta sentindo e pra piorar,nao poder estar perto da pessoa que se ama?...Isso,meu caro amigo e complicado....deixo uma dica pra vcs....Escrevam,escrevam tudo o que estao estao sentindo mesmo sabendo que ninguem no mundo ira ler,isso ajuda a aliviar um pouquinho a dor...A dor e a tristeza acaba conosco devagar,sem pressa,ate nos destruir completamente. Amizade Muitas pessoas irao entrar e sair da sua vida mas somente verdadeiros amigos deixarao pegadas no seu coracao. Para lidar consigo mesmo, use a cabeca, para lidar como os outros, use o coracao, raiva e a unica palavra de perigo. Se alguem te traiu uma vez, a culpa e dele; Se alguem te trai duas vezes, a culpa e sua. Quem perde dinheiro, perde muito, Quem perde um amigo, perde mais. Quem perde a fe, perde tudo. Jovens bonitos sao acidentes da natureza: Velhos bonitos sao obras de arte. Aprenda tambem com o erro dos outros, voce nao vive tempo suficiente para cometer todos os erros. Amigos voce e eu... Voce trouxe outro amigo... Agora somos tres... Nos comecamos um grupo... Nosso circulo de amigos... E como um circulo, nao tem comeco nem fim... Ontem e historia: Amanha e misterio, Hoje uma dadiva, E por isso que e chamado presente...Fabiano Lustosa Tem dias que minha unica vontade e de sair de casa pra nunca mais voltar,ou nao sair da cama,passar o dia inteiro la,so,pensando na vida....Poderiamos tambem ter um controle remoto,pra controlar toda nossa vida,voltar nos momentos bons,avancar os momentos dificeis,apagar todas as lembrancas que nos faz sofrer,sim,isso mesmo,apagar TUDO que nos diminui,tudo que nos sufoca,que nos impede de irmos em frente.Mas infelizmente nao podemos,a vida e assim,dificil,e por mais que tentemos,alguem ira nos magoar,ou magoaremos alguem,e a melhor maneira de resolver isso e perdoar,pois "perdoando que se e perdoado" Lu AloneVoce nao e o cara certoEste nao e o lugar certoNao e o momento certoIsto nao e dia o certoEu sou apenas um estranho que entrou em seu mundoA forma mais uma garota que ninguem sabeEu sou apenas uma menina nova que veio a sua escolaQue nao conhece ninguem, mas conhece voceEu sei que voce me ama e meu coracao chama seu nomeMas este nao e o momento certoEste nao e o dia certoEu vou fingir que eu nunca soube de voceQue voce nao e o cara que eu gostava ...Porque voce era tao diferenteVoce mudou muitoEu nao posso ficar preso em voceComo se voce fosse o unico cara no mundoO problema e que eu ainda te amoMas este nao e o momento certoEste nao e o dia certoVoce nao e o cara certoEste nao e o lugar certoEu sou apenas um estranho que entrou em seu mundoUma menina de outra cidade que ninguem sabeSou apenas uma
menina nova queEu sou apenas uma menina nova que veio a sua escolaQue nao conhece ninguem, mas conhece voceEu sei que voce me ama e meu coracao chama seu nomeMas este nao e o momento certoEste nao e o dia certoEste nao e o dia certo ...Este nao e o dia certo ...Nos queremos estar juntosSempre, sempre, sempre ...Eu sou apenas uma menina nova que veio a sua escolaQue nao conhece ninguem, mas conhece voceEu sei que voce me ama e meu coracao chama seu nomeMas este nao e o momento certoEste nao e o dia certo
Carlos, Daniel, Emanuella, Davi, Thalia, Andreia, Julyo, Amalia e Liliane-Oracao Inicial (Pai nosso tocado, Leitura Joao21:15-19)-Diferenca entre apostolo e Discipulo-Leitura: Lc5,1-11-Dinamica: Falar sobre o Apostolo secreto-Leitura: Atos2:42-47-Historia dos Apostolos-Dinamica: E um tal de POC-Oracao Final
aminoacidos que pode contribuir para o aumento da massa magra e, consequentemente, da forca. Ele e considerado um dos meios de crescimento muscular mais saudavel, pois geralmente e derivado da proteina do soro do leite, que e extraida durante o processo de transformacao do leite em queijo. No entanto, alem do suplemento, o treino supervisionado e fundamental.Whey protein pode contribuir para o aumento da massa magra e, consequentemente, da forca.Eu tenho uma dieta extremamente balanceada, entao nao preciso de suplementosMito Dependendo do treino, ou seja, atletas de elite ou atletas recreacionais com treino puxado precisam do suplemento, uma vez que dificilmente essas pessoas adquirem tudo o que necessitam atraves dos alimentos.Cha verde queima gorduraVerdade No cha verde, ha substancias que aceleram a lipolise, quebra da gordura, que se encontra acumulada no tecido adiposo. No entanto, e preciso cautela, especialmente em pacientes com pressao alta, pois, dependendo da dose, o cha verde pode estar associado ao aumento da pressao.Os suplementos otimizam a forca dos musculos, mesmo sem treinoMito Para desenvolver a musculatura, e necessario o estimulo, que vem do treino. O suplemento sera o substrato necessario para a hipertrofia da celula. Por isso, sem treino, nao ha lugar para o suplemento.Nosso corpo produz o omega-3 que necessitamosMito O omega-3 e um nutriente essencial, ou seja, so adquirido atraves da dieta. O organismo nao produz omega-3, por isso, e necessario ingerir fontes deste nutriente (peixes, frutos do mar, algumas sementes). [Clube Alfa]
mulheres simplesmente terem passado mais tempo se exercitando.Os niveis de atividade das mulheres foram calculados pela escala MET minutos por semana. MET significa equivalente metabolico, que e uma maneira de comparar a energia gasta em atividades diferentes. Mesmo quando estamos sentados temos o valor de gasto de 1 MET. Ao andar em um ritmo bom, temos o valor de 3 METs, ou seja, gastamos tres vezes mais energia andando do que sentado. Correndo 1,6 km em 10 minutos (10km por hora) temos o valor de 10 METs. Os METs acumulados em uma semana totaliza a quantidade de tempo que voce gasta em varios niveis de gasto energetico. Por exemplo, se voce fez na semana passada tres caminhadas de 30 minutos e correu cerca de 6 km ao ritmo de 10 km por hora, seus minutos MET para a semana seria de 1.870 (30 x 3 METs para cada uma das tres caminhadas, alem de 40 x 10 METs para cada um das quatro corridas). Orientacoes indica que para beneficio da saude entre adultos o indice minimo alcancado deveria ser no minimo entre 500 a 1.000 minutos METs por semana.No estudo australiano, ambos os grupos de mulheres ativas tinham muito menos incidencia de hipertensao e sintomas de depressivos do que as mulheres nao-ativas da mesma idade. Alem disso, os pesquisadores descobriram que, em niveis mais baixos de atividade geral, as mulheres que incluiram a atividade vigorosa tiveram resultados de saude apenas um pouco melhores do que as mulheres que realizaram apenas uma atividade moderada. Apenas no nivel mais elevado de atividade geral considerados no estudo mulheres acima de 2.000 METs minutos por semana, o beneficio extra de atividade vigorosa foi estatisticamente significativa.Por uma questao de matematica simples, considerar que correr 20 km por semana a 10 km por hora nos da 2.000 minutos MET por semana. Se isso representa uma semana tipica de atividade fisica em sua vida, entao voce tem uma reducao de risco ligeiramente maior para sintomas de hipertensao e depressao do que alguem que faz o mesmo volume mas em apenas treinos moderados. [Exame]
vice-versa.A barriga negativa depende em grande medida da constituicao fisica longilinea da pessoa.Um estudo recente(2) demonstrou que ha de fato relacao inversa entre a condicao fisica e a quantidade de gordura abdominal e visceral. Ou seja, quanto melhor a forma fisica de um individuo, menor e o acumulo de gordura na regiao. Os percentuais de reducao de gordura abdominal entre homens e mulheres submetidos a um programa de atividade fisica, porem, variaram de 3% a 7%. Um numero bom, mas insuficiente para a tal barriga negativa. Nao existem garantias, portanto, de que series de treinos possam proporcionar o tal efeito.Os treinos sao muito eficientes para criar os chamados tanquinhos, aqueles gominhos que se formam em abdomes esculpidos com musculacao e alimentacao balanceada. O tanquinho e resultado de ganho de massa muscular e reducao da gordura corporal. Ja a barriga negativa depende em grande medida da constituicao fisica longilinea da pessoa e de um historico de infancia magra.Fontes:1 - Adriana Andrade Noia de Miranda, Francisco Navarro. Revista Brasileira de Obesidade, Nutricao e Emagrecimento, Sao Paulo v.2, n.10, p.313-323, Jul/Ago. 2008.2 - Ian Janssen, Peter T. Katzmarzyk, Robert Ross, Arthur S. Leon, James S. Skinner, D.C. Rao, Jack H. Wilmore, Tuomo Rankinen, Claude Bouchard. Fitness Alters the Associations of BMI and Waist Circumference with Total and Abdominal Fat.[Por Renato Dutra - Chegada]
com as palmas das maos contra uma parede e uma forma isometrica, enquanto que flexoes de bracos sao isotonicas.7 COMBINADOS: Esta se faz com a combinacao de 2 tipos de forcas diferentes.Referencia:Macaluso, A.; De Vito, G. (2004). Muscle strength, power and adaptations to resistance training in older people. Eur J Appl Physiol . 91: 450-472.Easterling, C. (2008). Does an exercise aimed at improving swallow function have an effect on vocal function in the healthy elderly?. Dysphagia. 23: 317-326.Postado por:Helcio Gangana Personal Trainer
selection Note: Correct disk geometry is required for a successful recovery. 'Analyse' process may give some warnings if it thinks the logical geometry is mismatched.A situacao e de um pendrive ilegivel, seleciono entao a primeira opcao, Analyse. TestDisk 6.13, Data Recovery Utility, November 2011 Christophe GRENIER <grenier@cgsecurity.org> http://www.cgsecurity.org Disk /dev/sdb - 32 GB / 29 GiB - CHS 30532 64 32 Current partition structure: Partition Start End Size in sectors Warning: Incorrect number of heads/cylinder 255 (FAT) != 64 (HD) Warning: Incorrect number of sectors per track 63 (FAT) != 32 (HD) 1 P FAT32 LBA 0 1 1 30532 33 32 62530592 [NO NAME] Warning: Bad starting sector (CHS and LBA don't match) No partition is bootable *=Primary bootable P=Primary L=Logical E=Extended D=Deleted >[Quick Search] [ Backup ] Try to locate partitionVamos entao para a busca rapida (Quick Search): TestDisk 6.13, Data Recovery Utility, November 2011 Christophe GRENIER <grenier@cgsecurity.org> http://www.cgsecurity.org Should TestDisk search for partition created under Vista or later ? [Y/N] (answer Yes if unsure)Linux USB Flash Drive Recovery!!! Fonte: DicasL
dificil digestao e, portanto, retardam o funcionamento intestinal. Entao, se voce e do tipo que nao pode viver sem um bifinho, contente-se com um file medio por dia.16. Praticar mais atividade aerobicaPode ser uma caminhada ou uma corrida. Esse tipo de exercicio tem impacto direto sobre os fatores de risco associados a hipertensao, ao diabetes e a obesidade. "A pratica regular melhora a forca e a flexibilidade, fortalece ossos e articulacoes, facilita a perda de peso e diminui o colesterol", afirma Zanuto.17. Encontrar a sua triboSe voce gosta de esportes, certamente ira sentir-se bem com amigos que tambem gostam. Portanto, faca um esforco para encontrar pessoas com quem possa compartilhar e trocar ideias. "Uma das atitudes mais importantes para garantir a longevidade e cercar-se de pessoas que vao lhe dar suporte e que conectam ou reconectam voce com o sentido maior que voce da a sua vida", diz Dan Buettner.18. Ser agradavelFacilita a convivencia social e cria vinculos com pessoas que poderao apoia-lo quando necessario. Mas como tornar-se uma pessoa agradavel? O autor Dan Buettner e quem responde: "Para isso, e preciso ser interessado e nao apenas interessante. Pessoas simpaticas perguntam a voce como esta em vez de falarem apenas de si mesmas".19. Definir seus objetivosE o que os moradores de Okinawa chamam de ikigai e os habitantes de Nicoya nomeiam de plano de vida. Seja como for, o fato e que eles tem muito bem definidas as suas razoes de viver e investem nesses propositos.20. Conhecer melhor a iogaEla une principios da meditacao, exercicios para o equilibrio, alongamento e o treinamento de forca, com foco na respiracao. Tudo isso gracas a execucao de movimentos sequenciados. "A ioga e otima para a longevidade, porque fortalece os musculos e ligamentos. Entao, os movimentos tornam-se mais fluidos e seguros. A pratica tem ainda um efeito importante na reducao do estresse", diz Dan Buettner.21. Guardar o despertador na gavetaDormir bem significa dar ao corpo a chance de se recompor totalmente. "Se voce se deita, dorme logo e acorda bem disposto, pode dizer que tem um sono de qualidade", ensina o neurofisiologista Flavio Aloe, do Centro de Estudos do Sono do Hospital das Clinicas (SP). Quem nao tem, corre um risco muito maior de adoecer. "Aqueles que dormem pouco podem ter um aumento do colesterol e dos triglicerides", complementa Aloe.22. Apostar nos integraisNao basta comer pao integral. Com um pouco de criatividade, e possivel incluir a farinha e aveia integrais na preparacao de inumeros pratos. Quer um bom motivo para fazer isso? Pois saiba que os alimentos nao processados oferecem um aporte muito maior de nutrientes. "No processo de refinamento, o germe dos graos sao retirados, restando praticamente o amido", explica a nutricionista Patricia Morais de Oliveira, do Ganep.23. Pensar na sua vocacaoFazer o que gosta e uma forma eficiente de afastar o estresse. Alem disso, e interessante que o seu tipo de trabalho seja capaz de faze-lo sentir-se realizado. Por ultimo, saiba que aquele que se empenha em uma carreira para a qual ha um sentido profundo, alem da manutencao da renda, se sente mais