para que tambem possamos olhar para dentro de nos e, nos preparar para encontrarmos um ser carente e muito saudoso de nos mesmos. Como e dificil cuidar de nos mesmos! Como e dificil orientar a nos mesmos! Como e dificil guardar a nos mesmos! Como e dificil aceitar a nos mesmos como realmente somos sem as mascaras que encobrem nossa verdadeira essencia! Estes desabafos, que sao tambem afirmacoes foi o que eu mais escutei e ainda escuto nesses varios anos de relacionamento com pessoas como terapeuta comportamental consciencial. Para que isto nao seja uma triste realidade imutavel e fundamental construir esta intimidade conosco mesmo, desenvolvendo a percepcao interna e um amadurecimento sobre nossa auto-imagem, pois a auto-estima se encontra diretamente ligada a auto-imagem. Se nos achamos fisicamente bonitos, temos uma auto-imagem desta forma; se nos achamos inteligentes, temos uma auto-imagem desta forma; se nos achamos incompetentes, temos uma auto-imagem correspondente e, assim, vamos gestando uma auto-imagem afim com o que pensamos ou achamos que somos. Desta forma, nossa auto-estima e extensao de nossa auto-imagem, porem, ocorrendo tambem o inverso. Vemos entao, que auto-estima e auto-imagem andam juntas, sendo uma extensao da outra e desta forma, ambas necessitam ser em unicidade para que realmente possamos construir uma verdadeira auto-estima e auto-imagem.Um ponto muito importante que nos causa grandes transtornos e sofrimentos em relacao a auto-estima e a nao aceitacao de nos mesmos, chegando a processos de auto-rejeicao. Isto acontece mediante nossa forma de tratarmos a nos mesmos, pois muitas vezes somos pacientes, tolerantes e relevantes para com as dificuldades dos outros, porem nos manifestamos completamente ao contrario quando nos percebemos nesta situacao. Se nos somos capazes de tolerarmos o outro, por que nao manifestamos esta mesma tolerancia para conosco? Se aceitamos os erros dos outros e chegamos a perdoa-los, por que nao perdoamos a nos mesmos?Algumas pessoas dizem que ja se perdoaram de escolhas dificeis, porem, quando em contato consigo mesmas manifestam uma atitude de profunda rigidez, nao aceitando que erraram; que fizeram uma ma escolha; que nao conseguiram o desempenho que esperavam e que nao sao o que imaginavam que fossem. A nao aceitacao de si mesmo leva ao nao acolhimento, ao nao perdao de si mesmo, consequentemente, a uma auto-estima muito superficial e dual. PERDOAR NAO E DIZER: EU ME PERDOO! Perdoar e aceitar a si mesmo em todos os momentos, mesmo que tenhamos cometido o maior erro de nossa vida, onde, a partir desta auto-aceitacao, nos e possivel chegar ao auto-acolhimento que e a verdadeira auto-estima. Assim, a verdadeira auto-estima e construida passo a passo no dia-a-dia, nao sendo, portanto, pronta nem perfeita. Acolher a si mesmo nos momentos de alegria e sempre mais facil, porem, quando somos conscientes que devemos sempre nos acolher, sejam quais forem as situacoes que nos envolvam, construimos nossa verdadeira auto-estima, pois o acolhimento nos traz para o amor, para o cuidar, para o nutrir, para o guardar.Dicas para a construcao diaria da verdadeira auto-estima- Sustente todos os dias a pratica da auto-aceitacao para o reconhecimento de si mesmo.- Ame-se como voce e. - Seja