que o que voce observa nao apresenta evolucao, nao ha mudanca,entao voce pode saber que o seu padrao e de umidade constante, podendo reiniciarsuas relacoes em noites alternadas. Quandoo seu padrao mudar, voce deve esperar e ver se mantem ou se evolui como noperiodo fertil (antes da gravidez), aplicando a regra do apice e continuando emnoites alternadas. Naamamentacao: o que importa e amamentar a livre demanda (sempre que o bebequiser e nao deixar ultrapassar 3h). Quando o bebe esta no seio, ele vai sugarum pouco, depois vai parecer que ele deixou de mamar, porem ele esta soengolindo o leite que esta jorrando porque o hormonio ocitocina faz a ordenhada mama ao mesmo tempo que contrai o utero. Por isto, a mulher sente colica.Deixe que seu bebe mame ate que ele solte espontaneamente o seio. O tempode cada mamada vai de aproximadamente 40 a 50 min. Voce deve tomar pelo menos 3copos dagua (1 antes, 1 durante, 1 depois). Dicassistematizadas: 1.Iniciar o registro das observacoes imediatamente apos otermino do sangramento; 2.IMPORTANTE: bebe no peito e olho no muco(lembre-se que a ovulacao vem primeiro que a menstruacao).3.Amamentar exclusivamente, isto e: excluir qualquer outro alimento,mesmo que seja agua, chas, etc; oferecer o seio sempre que o bebe quiser,deixar que o bebe largue espontaneamente a mama, respeitando o tempo do bebe. Amamada deve durar aproximadamente 40 minutos;Regras:1.Identificar o padrao basico de infertilidade (P. B .de I),que pode ser de secura ou de umidade constante; 2.P. B. de I. de secura: relacoes em noites alternadas. P.B. de I. de umidade constante (aquela umidade que e igualzinha dia apos dia):fazer silencio genital, observar durante 14 dias para ter certeza de que naoocorre qualquer mudanca. Se nao ocorrer mudanca na observacao: reiniciar asrelacoes em noites alternadas;3.Evite contatos genitais nos dias de muco, umidade, ousangramento e apos identificar o retorno ao P.B. de I. aplique a regra doapice, (1, 2, 3 reiniciando os contatos genitais a partir da noite do 4o dia, econtinuando em noites alternadas); 4.Lembre-se sempre: Voceesta na fase pre-ovulatoria portanto deve aplicar a 1a regra do Metodo deOvulacao Billings, relacoes somente a noite e em noites alternadas;Aamamentacao e muito importante para o bebe, amamente o maximo que puder; Tomebastante agua, evite cafe, refrigerantes, alcool...; O bebeprecisa de carinho e paciencia, e importante espacar a proxima gestacao, paradar atencao ao bebe, entao, e importante aplicar corretamente a regra, aoaparecimento de qualquer sinal diferente como: umidade, pequenos sangramentosintermitentes, fazer o silencio genital e aplicar a regra do apice, continuandoapos com a regra das noites alternadas;Sempreque surgir duvidas, nao exite, procure sua instrutora, no seu caso, pode estarpassar suas observacoes por e-mail, estou enviando mais informacoes sobre oMOB. (HeloisaPereira do CENPLAFAM de Sao Paulo). Nolivro da Dra. Evelyn Billings, existe um depoimento no capitulo X do usodo MOB durante o periodo da amamentacao, vale a pena ler:Minha menstruacao voltou so quando minha primeira filha, Maria,estava com dezesseis semanas (3 meses e 12 dias) . Apos o tempo do desmame, aosnove meses, houve quatro ciclos, o primeiro com duracao de quarenta e tresdias, depois trinta e nove, trinta e oito e