Evite a colera. Enraivecer-se e animalizar-se, caindo nas sombras de baixo nivel." (Andre Luiz/ Chico Xavier)."Fuja a maledicencia. O lodo agitado atinge a quem o revolve. Sempre que possivel, respire a longos hautos e nao olvide o banho diario, ainda que ligeiro. O ar puro e precioso alimento e a limpeza e simples obrigacao." (Andre Luiz/ Chico Xavier)."Coma pouco. A criatura sensata come para viver, enquanto a criatura imprudente vive para comer." (Andre Luiz/ Chico Xavier)."Use a paciencia e o perdao infatigavelmente. Todos nos temos sido caridosamente tolerados pela bondade divina milhoes de vezes e consevar o coracao no vinagre da intolerancia e provocar a propria queda na morte inutil." (Andre Luiz/ Chico Xavier)."Guarde o coracao em paz, a frente de todas as cousas. Todos os pratrimonios da vida pertencem a Deus. Apoia-se no dever rigorosamente cumprido. Nao ha equilibrio sem harmonia espiritual." (Andre Luiz/ Chico Xavier)."Calma! Se voce esta pronto para estourar mentalmente, silencie alguns instantes para pensar. Se o motivo e a molestia do proprio corpo, a intranquilidade traz o pior. Se a razao e a enfermidade em pessoa querida, o seu desajuste e fator agravante. Se voce sofreu prejuizos materiais, a reclamacao e bomba atrasada lancando caso novo." (Andre Luiz/ Chico Xavier)."Se contrariedades aparecerem, o ato de esbravejar afastara de voce o concurso espontaneo. Se praticou um erro, o desespero e porta aberta a faltas maiores." (Andre Luiz/ Chico Xavier)."Se voce nao atingiu o que desejava, a impaciencia fara mais larga a distancia entre voce e o objetivo a alcancar. Seja qual for a dificuldade, conserve a calma trabalhando, porque, em todo problema, a serenidade e o teto da alma, pedindo o servico por solucao." (Andre Luiz/ Chico Xavier)."O sofrimento e universal. A causa do sofrimento sao os desejos egoistas. A cura do sofrimento esta em libertar-se dos desejos, e o modo de livrar-se deles, e atraves de uma perfeita disciplina mental." (Buda)."Comece o dia na luz da oracao. O amor de Deus nunca falha. Aceite qualquer dificuldade sem discutor. Hoje e o tempo de fazer o melhor." (Andre Luiz/ Chico Xavier)."Trabalhe com alegria. O preguicoso, ainda mesmo quando se mostre num pedestal de ouro macico e um cadaver que pensa. Faca o bem enquanto possa. Cada criatura transita entre as proprias criacoes." (Andre Luiz/ Chico Xavier)."Estime a simplicidade, o luxo e o mausoleu dos que se avizinham da morte." (Andre Luiz/ Chico Xavier)."O dinheiro visto do alem, e o motor de evolucao, alavanca de servico." (Cornelio Pires / Chico Xavier)."A vida sem ideal e trilha na contra-mao, dificuldade e perigo, seguindo sem direcao." (Cornelio Pires / Chico Xavier)."Nao perca o bom humor. Em qualquer acesso de irritacao, ha sempre um suicidiozinho no campo da suas forcas." (Andre Luiz/ Chico Xavier)."Nao perca a oportunidade de servir aos semelhantes, Hoje ou amanha, voce precisara do concurso alheio. Nao perca tempo. Os dias voltam, mas os minutos sao outros." (Andre Luiz/ Chico Xavier)."Nada ocorre conosco sem resultado especifico. Teimosia no erro (conta agravada), ausencia de disciplina (debito permanente), remorso (aviso da conciencia)." (Andre Luiz/ Chico Xavier).