A cada dia o Pilates atrai novos adeptos. Em poucas semanas seus praticantes conseguem notar diferencas em seus corpos, resultantes do trabalho de forca, flexibilidade, respiracao e alinhamento postural que o metodo proporciona. Obtem-se um corpo com a musculatura firme e alongada; adquire-se concentracao e o melhor: um abdomen definido. Note a diferenca no corpo da praticante:AntesApos 3 meses O programa de exercicios do Metodo Pilates sao extremamente seguros durante a gravidez. Como nos concentramos nos trabalho dos musculos posturais, a gestante melhorara seus musculos estabilizadores da coluna e fortalecera sua musculatura do assoalho pelvico evitando problemas posturais e dores lombares.O fortalecimento dos musculos abdominais e a melhora de sua postura resultara numa maior mobilidade e estabilidade da coluna vertebral alem de gerar mais espaco para o bebe.Os medicos frequentemente indicam o metodo Pilates pelo fato dos seus exercicios adaptados, de alongamento e fortalecimento, auxiliarem as mudancas que ocorrem no corpo da gestante.Como seus exercicios melhoram a circulacao e propiciam o relaxamento , a saude do bebe se beneficiara durante o seu desenvolvimento. Com o enfoque cuidadoso e controlado dos profissionais da Forflex Pilates Studio a gestante garantira uma melhor conscientizacao corporal, controle respiratorio e relaxamento, preparando-se para o trabalho de parto e para o nascimento do bebe. Nao podemos esquecer que a pratica regular dos exercicios do metodo, ira promover uma melhor recuperacao pos parto, e bases para readquirir formas anteriores do seu corpo.Gestantes devem consultar o medico antes de iniciar qualquer atividade fisica e se nunca praticaram o Metodo Pilates antes da gravidez, e aconselhavel adiar o inicio desta atividade para depois do quarto mes.fonte: Pilates para Gravidas - Jan Endacott VENHA CONHECER O TREINAMENTO FUNCIONAL NA FORFLEX. VOCE TAMBEM PODE ALIAR O TREINAMENTO FUNCIONAL COM PILATES. OS BENEFICIOS SAO VARIOS. VOCE IRA TONIFICAR SUA MUSCULATURA, PREVENIR LESOES E QUEIMAR CALORIAS!AGENDE JA A SUA AULA! ISA TKM E Eu Marcarei presenca Que Barbaro. Texto:Priscilla PaixaoDirecao: Andre Luiz RochaDirecao Musical: Tony LuchesiCoreografias: Joyce Ophelia CamassuttiElenco: Priscila Paixao, Gabriela Barbosa, Michelle Miranda, Marcela Amorim, Edesio, Taciane.Teatro dos 4 Shopping da GaveaSabado e domingo.Teatro dos 4 - Shopping da Gaveaas 15 horas... BORA??? Workshop Doce Casamento Realizado no club Monte Libano no dia 24/07/2011 PRE ESTREIA DE CAMP ROCK 2 Ola pessoal, hoje estou aqui pra informar a programacao do Sesc Itaquera pra voces aproveitarem; Vanessa da Mata Dia: 17/12 Sabado, as 15h. A cantora e compositora Vanessa da Mata, apos muitos shows pelo pais e exterior, traz o show Bicicletas, bolos e outras alegrias, com musicas de seu quinto CD, lancado em outubro de 2010 pelo selo Jabuticaba. Das doze musicas que integram o disco, dez sao de autoria dela e duas parcerias: com Gilberto Gil, a cancao Quando Amanhecer, e com Lokua Kanza, Va. O show, conta tambem com sucessos como Ai Ai Ai, Boa Sorte, Amado e Nao Me Deixe So". Neste disco, Vanessa e acompanhada pelos musicos: Donatinho (teclados e vocais), Stephane SanJuan (bateria), Gustavo Ruiz (guitarra e vocais), Mauricio Pacheco (guitarra e vocais) e Kassin (baixo e vocais), que tambem assina a direcao musical do show. Palco da