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A Abeso (Associacao Brasileira para o Estudo da Obesidade e Sindrome Metabolica), criou uma lista com os dez erros que nao devem ser cometidos na educacao alimentar da crianca, veja a seguir:1- Dizer sempre simA crianca sem limites vai abusar das calorias e das guloseimas. Devemos ter um dia por semana e situacoes em que podemos ser mais liberais.2- Lanches fora de horaJa dissemos que o ideal sao 6 refeicoes diarias e evitar as beliscadas fora desses horarios.3- Oferecer comida como recompensa"Coma toda a sopa para ganhar a sobremesa". Passa a ideia de que tomar sopa nao e bom e que a sobremesa e que e o maximo.4- Ameacar castigos para quem nao cumpre o combinado"Se nao comer a salada, nao vai ganhar presente". Isso somente vai aumentar o odio que a crianca sente das saladas.5- Brincadeiras na mesaHora de comer e hora de seriedade, evitar fazer aviaozinho. Muito mimo e sinonimo de muita manha.6- Ceder ao primeiro nao gosto dissoA crianca tem uma tendencia a dizer que nao gosta de uma comida que ainda nao provou. Cada um pode comer o que quiser, mas pelo menos, experimentar nao custa nada.7- Substituir refeicoesNao quer arroz e feijao, entao toma uma mamadeira. Esse erro e muito comum, e se a crianca conseguir uma vez, vai repetir essa estrategia sempre.8- Tornar a ida a uma lanchonete, um programaoA comida de casa fica meio sem graca.9- Servir sempre a mesma comidaA crianca so toma iogurte, entao passa o dia todo tomando iogurte. Vai enjoar, vai faltar nutrientes, vai faltar fibras.10- Dar o exemploNao adianta mandar tomar sucos e somente beber refrigerantes. A Bem Nutrir deseja que 2012 seja um ano "bem nutrido" de paz, amor, felicidade e muita saude!Abracos bem nutridos! Viver mais e melhor sempre foi uma busca da humanidade. Pessoas jovens com mais 60 anos passaram a ser uma realidade em nossa geracao e comumente podemos encontra-las aos 70 ou 80 anos trabalhando, se divertindo e vivenciando o crescimento de suas familias, desfrutando saude fisica e mental. Esse avanco no tempo foi possivel atraves de duras batalhas da medicina preventiva, da saude publica e da Nutricao. Ultrapassamos o periodo quando as principais causas de morte na primeira infancia eram as doencas infecciosas e desnutricionais. O pensamento natural seria que as futuras geracoes de idosos, atualmente nossas criancas, alcancariam os 100 anos. Infelizmente nao e essa a projecao de estudiosos no assunto. No Brasil, mais de um terco de nossas criancas estao com sobrepeso e pelo menos 15% com obesidade. Dados esses que vem crescendo assustadoramente. Com o avanco da obesidade infantil, nossas criancas passaram a ter doencas de adultos como colesterol elevado, aumento da pressao arterial, figado gorduroso e diabetes. Com isso, muito provavelmente, essas criancas farao parte da primeira geracao com uma expectativa de vida aquem daquela de seus pais. Mais uma divida na conta da obesidade as futuras geracoes, podendo fazer um retrocesso que levamos um seculo para alcancar. A chegada do inverno requer alguns cuidados especiais para manter a saude a todo vapor. Durante a estacao mais fria do ano,
o nosso organismo aumenta o gasto energetico para se manter aquecido. E, alem disso, precisamos nos cuidar para que a gripe e o resfriado nao virem visitantes constantes. A alimentacao tem papel importante na hora de tomar esses cuidados. Ai vao algumas dicas e receitas para passar o inverno longe da gripe e do resfriado!1- Nao fique muito tempo sem comer. Como gastamos mais calorias nesse periodo, a fome vem mais rapido tambem. Por isso, procure comer alguma coisa ou um lanchinho a cada 3 horas para a compulsao alimentar nao te atacar de uma vez so!2- No jantar, faca sempre sopas com muitos legumes, para ajudar na saciedade. Nesse caso, a sopa de alho poro e uma otima dica, ja que tem acao diuretica.3- Evite preparacoes com molho ou creme de leite. Eles trazem uma quantidade de calorias extras que nao sao nem um pouco bem-vindas.4- Beba dois copos de agua em jejum e agua gelada durante o dia isso vai acelerar seu metabolismo energetico, facilitando a perda de peso.5- Acrescente propolis no suco do seu cafe da manha uma colher de cha ja e suficiente para manter a protecao de nosso organismo sem trazer contraindicacoes, pois ele e um antibiotico natural bastante eficiente.6- Use geleia real tambem em jejum ela aumenta a imunidade por conter altas concentracoes de vitaminas, principalmente a C e o complexo B.7- O uso do polen tambem e uma boa dica. Ele tambem contem varias vitaminas e minerais, dando uma protecao extra.8. Alguns nutrientes sao capazes de aumentar as defesas do organismo. Coloque esses alimentos no seu cardapio e proteja-se ja :- Zinco consuma quinua e amaranto- Glutamina derivados da soja- Arginina nozes, castanhas, amendoas- Omega 3 - linhaca e peixes- vitamina A damasco e clorofila- vitamina E oleo de amendoim- vitamina C suco de goiaba9- Use mel, pois ele protege o aparelho respiratorio, combatendo gripes, resfriados, tosses e bronquites.10. Use tambem o melado (reveze com o mel), pois contem calcio, fosforo, ferro, cloro, potassio, sodio, magnesio e vitaminas do complexo Bm que vao te dar animo para o dia a dia.Algumas receitas tambem ajudam o metabolismo a funcionar bem durante o inverno, sem colocar muitas calorias a mais na dieta. Vamos anotar? Sopa de alho poro Ingredientes: 2 alhos poros2 chuchusTempero de ervas frescas (1 colher de sopa de manjericao seco);2 colher de sopa de salsinha picada;2 folhas de louro picadas;1 colher de cha de alecrim; casca de limao raladaModo de preparo:Pique 2 alhos poros e refogue com 1 colher de cha sopa de agua. Reserve. Bata no liquidificador a base da sopa: 2 chuchus sem casca cozidos com temperos de ervas frescas ou 1 caldo de legumes ou carne ou galinha e derrame na panela com os alhos poros refogados. Ferva por 2 minutos e prove os temperos. Rende 2 porcoes .Sopa Detoxificante Ingredientes: 4 cenouras1 cebola media1 nabo medio2 dentes de alhoAguaTomilho2 colheres de sopa de sementes de girassolAmendoas e pistacheModo de preparo: Coloque as cenouras, a cebola, o nabo, o alho e a agua numa panela grande. Tampe e deixe ferver por
15 minutos. Tempere com tomilho, sal e deixe ferver por mais 5 minutos. Deixe esfriar um pouco e bata no liquidificador. Devolva a panela e aqueca bem a sopa. Coloque a sopa no prato e sirva guarnecendo com as sementes e castanhas quebradas.
Esse foi um dia super planejado e esperado!As criancas participaram de varias brincadeiras educativas relacionadas a alimentacao e nutricao. Teve jogo das sombras, adivinhacoes, fantoches, e estimulo dos sentidos (tato, olfato, visao e paladar) para descobrir os alimentos.Na cozinha as criancas fizeram panquecas coloridas com varios recheios, que elas mesmas escolheram. Tambem teve suco refrescante de uva verde e para terminar um picole de manga no copinho.Foi uma delicia!!!Na saida as criancas ganharam um livrinho de receitas, lapis decorado, a touquinha e o avental que usaram na aula de culinaria.Ja estamos planejando mais dias nutritivos e divertidos como esse!Confiram a diversao nas fotos.Olha como estava gostoso... As criancas ate lamberam os dedos!Abracos bem nutridos!!! Por Evy Kaulitz por Evy Kaulitz por Evy Kaulitz por Evy Kaulitz por Evy Kaulitz por Evy Kaulitz por Evy Kaulitz por Evy Kaulitz Billboard 2011: Fan Favorite Award!!Consegues colocar os Tokio Hotel no topo da Billboard Fan Favorite Awards? Clica no link abaixo, escreve Tokio Hotel no campo Outros e clica no botao Enviar. Obrigado pelo vosso apoio YOU ROCK!http://www.billboard.com/features/Billboard-Music-Awards-Fan-Favorite-Award-1005174942.story?page=3# Efeitos especiaisPanagem espaco DJCerimonia no local Sonorizacao com DJLuzes decorativasLounge Espaco DJ Comemore a vida todos os dias, mas se precisar ...Nos ajudamos a animar sua festa...Repertorio de acordo com cada evento... Tenda com DJ Edinho Rosa Fundo de tecidoSimone Martins http://www.youtube.com/my_videos_edit?ns=1&video_id=WFCM8XTDMMs Aproveitando a mesa do local O que da pra dizer sobre o termo pivot e que e a tecnica de pedal que permite a execucao de double strokes rapidos no bumbo. Quando vejo bateristas discutindo pelos foruns sobre o que e pivot, quase sempre vejo alguma confusao. Na verdade, ate hoje, eu mesmo nao saberia fazer algo como dizer pivot e isso, mostrando a seguir como se faz. Eu conheco duas tecnicas para execucao de doubles rapidos, e ja vi ambas chamadas de pivot. Uma delas e conhecida como slide e a outra e conhecida como heel-toe. Curiosamente, o termo pivot nao e usado em ingles.O slide e uma tecnica executada com a ponta do pe, com o calcanhar elevado, na posicao conhecida como heel-up. O primeiro toque e executado com a ponta do pe no meio da sapata do pedal. Durante o rebote, a ponta do pe desliza sobre a sapata em direcao ao bumbo e o segundo toque e feito com a ponta do pe proxima a corrente (ou tirante) do pedal. Estudando bem o movimento, percebi que o primeiro toque serve tambem para jogar o peso da perna para cima, como num pulo. Isso tira o peso do pe sobre a sapata e permite o deslizamento do pe sem necessidade de se fazer um movimento de erguer sua ponta. O segundo toque e feito na ponta da sapata porque ela sobe mais rapido que o meio apos o rebote e porque tambem aproveita parte do movimento de deslizamento. Em alguns locais, o slide tambem e conhecido como chutinho.O heel-toe e outra tecnica usada pra se obter os doubles rapidos. Nesse caso, o termo pivot seria mais apropriado, pois nesta tecnica o tornozelo faz um movimento pivotante. Essa tecnica e executada com o
calcanhar abaixado, apoiado sobre a sapata e o pe posicionado todo dentro do pedal. O termo heel-toe pode dar margem a uma certa confusao, porque da a impressao que e necessario usar o calcanhar para tocar o pedal e nem sempre isso e verdade. O primeiro toque do heel-toe e feito com o pe totalmente em contato com a sapata. Bateristas com o pe pequeno ou que usam pedais long-board, com sapatas longas, tipo Axis ou Trick, fazem o primeiro toque forcando o calcanhar, sem desencostar o antepe da sapata. Durante o rebote, o pe faz um movimento pivotante, quase sem tocar a sapata, e o segundo toque e dado com a ponta do pe (tem gente que prefere o dedao), na ponta da sapata. Essa tecnica e muito facil de ser executada por quem consegue colocar o calcanhar adiante da dobradica da sapata. A execucao com precisao e regularidade exige um certo treinamento da musculatura anterior da perna, na canela, que e pouco treinada por bateristas habituados a usar heel-up.O heel-toe tambem e acessivel para quem tem pe grande que nao cabe em toda a sapata. Nesse caso, o calcanhar nao e usado. Ao inves, o primeiro toque e executado com a sola do pe, como num pisao, e o segundo toque e feito do mesmo modo.Os videos abaixo, que legendei para a comunidade Traduzindo videos de bateria do Orkut, mostram Pat Torpey explicando na pratica estas tecnicas e apresenta uma arma secreta pra facilitar o slide.O video abaixo e de Steve Smith (sem legendas por enquanto), explicando um exercicio conhecido como "constant release" que aumenta o controle entre estas tecnicas:Bons estudos !
Os videos a seguir sao dois trechos do DVD "Pure Energy", de Tony Royster Jr, que acabei de legendar em portugues. Neles, Tony fala um pouco sobre sua rotina de estudo e mostra tecnicas para aquisicao de velocidade. Esse notavel baterista americano (nascido na Alemanha) comecou a tocar bateria aos 3 anos de idade, ensinado por seu pai, e aos onze anos foi apontado pela Modern Drummer como revelacao do ano. Tony e conhecido por sua grande velocidade tanto nas maos quanto nos pes. O DVD "Pure Energy" nao foi lancado no Brasil e nao possui versao oficial com legendas em portugues. Meu trabalho de legendagem vem tendo uma boa repercussao, e recebi a sugestao destes videos.Antes de abrir os videos, habilite as legendas e as anotacoes no icone em forma de triangulo no canto inferior direito do video.Aproveitem ! Os videos de Bob Gatzen sobre afinacao que postei anteriormente nao mostravam o processo desde o inicio. Meu amigo Caio Wonrath produziu a serie de videos a seguir, que mostram de modo bem detalhado o processo de colocacao de peles e afinacao de um tontom. Para aproveitar melhor os videos, recomendo que se ouca com fones de ouvido ou caixas de boa qualidade. Enjoy!E isso. Eu postei ha cerca de um mes atras um pequeno video onde eu toquei um groove e umas viradas simples, com a intencao de mostrar como as peles Ambassador soavam em um kit mais antigao. Quando vi a gravacao do video, tomei um susto: meu pulso direito estava quase totalmente rigido e a conducao do ride estava sendo feita a base de movimentos do cotovelo, o que e considerado totalmente errado, com algumas ressalvas. Mas como a intencao do video nao era demonstrar tecnica de conducao, e sim a sonoridade das peles, deixei passar. Mas... no Youtube e no Orkut, alguns amigos repararam em minha mao direita "dura", que berrava em primeiro plano a minha falta de tecnica.Em minha defesa, tenho a dizer o seguinte: em raras ocasioes, e aceitavel tocar com o pulso "duro". Existe uma tecnica de conducao conhecida como "Dead Sticking" (que pode ser traduzida para algo como "Manulacao morta") que consiste em controlar os harmonicos do prato com a ponta da baqueta. Steve Gadd domina muito bem esta tecnica e e muito interessante notar como ele consegue extrair timbres bastante diferentes de um mesmo ride, usando esse tipo de controle. Obviamente, meu caso nao tem nada a ver com Dead Sticking. E erro mesmo. Por algum motivo, as vezes fico tenso e nervoso ao tocar, meu punho fica duro e da no que deu. No entanto, gracas ao video a as observacoes de meus amigos que o assistiram, passei a prestar mais atencao no movimento do punho direito. Acho que falta mesmo e relaxar enquanto toco. Fica a licao: e bom filmar-se ao tocar, ou tocar em frente a um espelho, para corrigir erros como esse, que passam despercebidos pelo proprio baterista.Pra finalizar meu pedido de desculpas, fica aqui um pequeno video que ensina um padrao de conducao mais complexo e que exige
mais tecnica para tocar. Esse padrao e suas variacoes foram bastante usados por Neil Peart em faixas dos anos 80 e 90. A dica e a mesma de sempre: estude o padrao em andamento lento, com metronomo, ate sentir-se confortavel. Depois passe para andamentos mais rapidos. Uma vez dominado o padrao, e so encaixar a caixa e o bumbo.Divirta-se:
Em primeiro lugar, gostaria de me desculpar com os leitores deste blog pelo tempo que passei sem postar. Minha intencao, no inicio, era basicamente postar conteudo original. Com o tempo, o conteudo original que eu ja possuia foi todo postado. Devido a outros compromissos, fiquei sem tempo util para produzir mais conteudo original, que e bastante trabalhoso de se realizar. Tenho muitas ideias na cabeca e pouco tempo pra concretiza-las. O resultado foi esse periodo de 3-4 meses sem postagens novas.Conclui que seria injusto pra quem espera algo desse blog ficar sem novidades regulares, entao, a partir de hoje, passarei a postar conteudo nao-original com maior frequencia, mas assumo o compromisso de produzir eventualmente alguma coisa de autoria propria, reviews sobre equipamentos e novas traducoes.Por hoje, fiquem com este video muito interessante, onde o batera compara 17 (dezessete !!) caixas diferente em um mesmo contexto musical. A musica e "Don't Speak", do No Doubt, e o batera segue alternando as caixas ao longo da musica.Ouca com fones de ouvido ou caixas de boa qualidade pra perceber as sutilezas de timbre. Sugiro que se faca uma primeira audicao sem olhar o video e eleger sua caixa favorita. Depois assista o video e veja se muda de ideia.Divirtam-se. Os videos a seguir mostram como ouvir o timbre proprio do casco do tambor e a identificar as diferencas entre as madeiras. O video foi produzido pela Odery Drums, uma empresa de Campinas-SP que fabrica provavelmente as melhores baterias Custom nacionais. Alem da qualidade de acabamento, as Odery se diferenciam pelo uso de madeiras diferenciadas na fabricacao de seus cascos. Nos videos abaixo e ensinado como "ouvir" o timbre de um casco e perceber a diferenca sonora entre os tipos de madeira, no caso, a araucaria e a teca.Neste outro video, e explicado como a espessura do casco influi em seu timbre:E isso. Aproveitem. Um dos membros do Forum Cifra Club resolveu construir uma bateria eletronica com seus proprios meios e criou um blog para documentar em detalhes o processo, que ainda esta em andamento. O blog se chama Homemade Drums e ainda esta em fase inicial. No blogroll abaixo esta um link fixo pra ele. Boa sorte pro Filipe, e obrigado por compartilhar essa empreitada conosco. Muita gente se incomoda demais com o ruido provocado pela ressonancia na esteira da caixa, o famoso zumbido de esteira. A rigor, nao tem jeito: sempre vai haver algum grau de ressonancia entre a caixa e as outras pecas do kit, ou com os outros instrumentos. Entao, e importante aceitar que o zumbido faz parte de sonoridade geral do seu kit. Com frequencia, um zumbido meio incomodo durante o estudo acaba desaparecendo quando o baterista toca junto com a banda, ou tem sua gravacao mixada com um play-along. Se ouvirem com atencao, muitas gravacoes mais antigas, das grande bandas dos anos 70, apresentam o zumbido, mas ninguem liga.Mas as vezes esse ruido fica realmente excessivo e passa a incomodar.As causas para um zumbido excessivo sao varias. O mais comum e devido a problemas de afinacao do kit. Para evitar
excesso de zumbido, e importante que a caixa esteja em uma afinacao diferente dos tontons. O ideal e que esteja dissonante em relacao aos tontons. Tensao desigual nos parafusos da pele de ataque tambem favorece o aparecimento de harmonicos que levam ao zumbido. Esteiras velhas ou danificadas, com fios frouxos, tambem zumbem mais.A pele de resposta e um capitulo a parte. Peles muito espessas zumbem menos, mas a sensibilidade da esteira tambem diminui drasticamente. Ja li recomendacoes para se usar peles extremamente finas (200 micra ou menos) pois estas peles possuem menos inercia e o zumbido cessaria mais rapido. A afinacao da pele de resposta tambem nao e consenso. Em caixas com 10 parafusos de afinacao, recomenda-se deixar os 4 parafusos mais proximos da esteira com menos tensao que os demais, sem enrugar a pele.Um erro muito comum e apertar demais o parafuso do automatico. De fato isso reduz o zumbido, mas tambem mata muito da resposta de esteira e "afoga" o som da caixa. Nao e recomendavel, assim como tentar abafar a pele de resposta, ou colar adesivos na esteira.As vezes a localizacao do kit e desfavoravel. Se o kit e montado num canto de uma sala sem tratamento acustico, a chance de reverberacao e ruido de esteira e maior. Tente montar o kit contra a parede mais larga da sala. Se o espaco permitir, monte no meio dela.Uma solucao mais radical e colocar uma barreira fisica entre a face inferior da caixa e os outros tambores. A sugestao (feia demais, admito) e fazer uma especie de saia (ou cortina) com uma toalha de rosto fixada no aro de baixo, envolvendo parcialmente a estante da caixa. E o tipo de recurso que se usa em estudio, sem ninguem pra ver, junto com os rolos de fita crepe e silver tape.O recurso de audio mais usado para combater o ruido de esteira e o noise gate (NG). O NG e resumidamente um processador que funciona como um portao para o som: abaixo de um determinado limiar, nenhum som passa. Quando o limiar e superado, o portao se abre e passa todo o som ate o limiar baixar, fazendo o portao fechar de novo. Basta ajustar o limiar do NG para um nivel logo acima do zumbido que o problema esta resolvido. Infelizmente, esse recurso exige uma microfonacao exclusiva para a caixa, e se o zumbido e muito alto, o limiar precisa ser tao elevado que comeca a interferir na curva sonora da caixa, atrapalhando, por exemplo, a gravacao de ghost notes.Bob Gatzen publicou dois pequenos videos onde analisa as causas do zumbido de esteira e demonstra um modo bastante original de controla-lo. Eu traduzi estes videos para a comunidade do Orkut "Traduzindo Videos de Bateria" e agora os publico aqui. Para ativar as legendas, use o icone em forma de triangulo no canto inferior direito da tela.Se o video for baixado, as legendas se perdem. Espero que estas informacoes sejam uteis.
Pra provar que nao ha regras no mundo da bateria, aqui estao dois videos de Eloy Casagrande. Pra quem ainda nao o conhece, ele vem sendo apresentado como o novo fenomeno bateristico do rock pesado brasileiro. No primeiro video da pra ter uma ideia do esforco fisico que ele faz pra fazer sua performance, bastante influenciada por Aquiles Priester. Chama a atencao a nitidez de seus rolls pelo kit:No segundo video, ele fala um pouco de sua tecnica e explica que adotou a pegada francesa. Como deu pra notar no video a cima, o rapaz toca muito forte e muito bem, contrariando o que eu postei antes, no artigo sobre pegada. Confiram:Mas eu aposto que se ele nao mudar de tecnica, logo vai arranjar um problema nos pulsos. Mas o rapaz e bem novo, ainda da tempo de corrigir isso. Minha caixa "titular" era uma Luthier de cedro bastante antiga e que me serviu bem nos ultimos 20 anos. Mas de uns tempos pra ca, comecei a ter uma certa dificuldade pra acertar o som dela. Nao sei se passei a ser mais exigente, mas comecei a implicar com o seu timbre. Ai resolvi desmonta-la, com a ideia de dar uma relixada no lado interno do casco, pra tentar cortar um pouco dos harmonicos. Durante o processo de desmontagem, verifiquei danos irreparaveis em varias canoas, mas o mais grave foi que, apos todo esse tempo, descobri que o casco estava empenado. Talvez fosse possivel uma reforma geral, com troca das canoas e retifica do casco, mas bateu um desgosto: eu ja investi bastante nessa caixa (ja havia trocado praticamente todo o hardware: automatico, aros, algumas canoas, esteira) e ainda nao estava bom. Resolvi partir pra uma nova. Eu ja estava juntando umas economias pra comprar uma 14"x5,5" no fim do ano, mas estava meio em duvida em acumular mais uma caixa. Com a aposentadoria da velhinha, a duvida deixou de existir e la fui eu pra Teodoro Sampaio em busca de uma nova caixa 14 x 6,5". A ideia inicial era comprar uma caixa de segunda mao. Depois de pesquisar bastante as usadas, nao achei nada que fosse significativamente melhor que a velha Luthier a um preco razoavel.Entao, ao entrar na Casa dos Bateristas, fui apresentado a uma caixa OCDP 14" x 6,5" nova em folha. A ficha que o vendedor passou: 100% maple, acabamento laqueado, aros die-cast.... De fato, a caixa possui um acabamento muito bem feito. O preco ? R$1500,00, "mas da pra conversar". Acima do que eu pretendia gastar. O golpe de misericordia foi quando ele me passou um par de baquetas pra testar. O som era exatamente o que eu procurava. Depois de um pouco de negociacao, levei a caixa por R$ 1300,00, a vista. Um preco razoavel, comparado as outras caixas 100% maple da regiao (em outra loja, me pediram R$ 2500,00 em uma Pearl Dennis Chambers bastante usada, com hardware cromado). Por um valor aproximado ao da ODCP, so achei uma Pearl 14"x 5,5" free floating usada, e cujo som nao me agradou de imediato.Compra feita,