Muitos jovens hoje em dia praticam academia, certo? Entao esse Post e para eles!Sabe qual o tenis ideal pra frequentar academia? HUUUUUUMM.... Muitos acham que o melhor tenis e aquele com milhoooooes de amortecedores, aqueles que parecem que estamos pisando em nuvens. Sinto muito dizer isso, mais eles sao os PIORES tenis para quem pratica academia. Querem saber o porque? Explicarei....Os tenis em geral tem o formato "abicudado, com amortecedores, esse formato nao e correto... Bom, esses tenis mudam a fisiologia corporal humana, pois os movimento sao compensados de outra forma, e tudo isso por um tenis. Se voce tem lesao no joelho e nao sabe por que, sua resposta e simples... O tenis da academia! Exemplo: Ao fazer um agachamento com um tenis com amortecedor, voce esta colocando toda a carga no seu joelho, pois o tenis faz uma leve "embicada" pra frente, fazendo com que o peso NAO sobreponha no calcanhar e sobrecarregando totalmente o joelho. Percebem bem na figura ao lado, vejam como o pe do individuo esta totalmente reto, o tenis de amortecedor muda isso completamente.Entao... Qual e o melhor tenis pra se praticar academia? Simples... all star Umas das prioridades da fisioterapia e o toque, por que?O toque terapeutico e envolvente, transmite calo e sensacao de cuidado, protecao. Sendo uma tecnica terapeutica manual o toque pode tambem curar, reabilitar, promovendo relaxamento dos musculos, alinhamento das fibras musculares, equilibrio emocional. Mais todo cuidado e pouco, isso e uma tecnica fisioterapica, nao confundam com outras coisas.A definicao no dicionario e ato de ou efeito de tocar ou ser tocado, profundo nao? Pois e mais essa definicao e crua para a fisioterapia, pois o toque vai alem do ato de tocar, e o inicio de terapias como a massagem. Massagem Terapeutica e o ato de tocar terapeuticamente com o intuito de melhora da circulacao, alivio da dor, melhora na respiracao, diminuicao do stress, melhora na disposicao, melhora do equilibrio emocional e psicologico, melhora da auto estima e cura.Alguns tipos de Massagem:Shiatsu -Tecnica oriental milenar que utiliza os dedos e a palma das maos para fazer pressao sobre a pele, atingindo os pontos trabalhados na acupuntura, tem como beneficios relaxamento, energizacao, liberacao dos pontos de tensao muscular e melhora da funcao dos orgaos internos, alivia o estresse pois, promove o equilibrio energetico de todos os sistemas corporais, incluindo aquele responsavel pelas emocoes. Reflexologia - E um sistema terapeutico de estimulacao dos pontos (nos pes e regiao) atraves da pressao, friccoes e massagens. Sua estimulacao facilita a circulacao sanguinea, oxigena o organismo, elimina bloqueios responsaveis por disturbios de determinado orgao e promove um equilibrio. Massagem classica terapeutica - Trata-se de uma massagem mais especifica, feita em determinadas regioes para aliviar a dor musculo esqueletica. De acordo com a fisioterapeuta, para aliviar o estresse, essa tecnica pode ser associada a uma massagem reflexa, liberando pontos de tensao. Massagem relaxante - E uma tecnica mais suave que utiliza movimentos deslizantes e leves, com uso de oleos aromaticos, proporcionando uma sensacao de conforto e descanso, e indicada para fins de relaxamento, efeito anti estresse, combate