Hoje e aniversario da nossa Corredora Daniele Silva!(Dani e seu namorado Fabio, que tambem corre conosco) No ultimo domingo a nossa corredora Daniele Silva, participou de sua primeira corrida de rua. O Circuito das Estacoes Adidas, no estadio do Pacaembu. Com percurso de 5km, e largada as 7h 30, a Dani (como gosta de ser chamada), concluiu a prova contando com a torcida da familia Mori ( Fabio, Ana, Ricardo e Zilda). A Dani, esta empenhada nos treinos e evoluindo semanalmente.( Ana Paula, Dani, Zilda e Ricardo ) Parabens Dani, muita saude, paz e mais corridas! Nos vemos nos treinos! Resolvi compartilhar com voces, essa materia do site: http://yahoo.minhavida.com.br/alimentacao . Na nossa rotina corrida, muitas vezes nao temos habitos alimentares saudaveis. Abaixo, alguns itens que consumidos em excesso, podem ser prejudiciais a Saude.CONHECA OITO ALIMENTOS QUE PODEM CAUSAR RISCO DE CANCERPor Manuela Pagan Segundo dados do Instituto Nacional do Cancer (INCA), cerca de 500 mil novos casos de cancer serao diagnosticados no Brasil em 2012. Maus habitos alimentares estao diretamente relacionados com essa estatistica. A vida moderna, cada vez mais agitada, dificultou o velho (e bom) habito de preparar os proprios alimentos e deu lugar aos alimentos prontos para consumo ou de facil preparo. O nutricionista Fabio Gomes, do INCA, explica que muitos alimentos possuem fatores mutagenicos, ou seja, lesam as celulas humanas e alteram o material genetico que existe dentro dela. "Esse processo leva a uma multiplicacao celular muito maior do que o normal e, em consequencia, pode aparecer um tumor". Muitos desses alimentos nao apresentam qualquer beneficio a saude e podem ser facilmente riscados do cardapio. Veja quais sao e modere no consumo dos alimentos que predispoem a doenca CARNES PROCESSADASLinguica, salsicha, bacon e ate o peito de peru contem quantidades consideraveis de nitritos e nitratos. Essas substancias, em contato com o estomago, viram nitrosaminas, substancias consideradas mutagenicas, capazes de promover mutacao do material genetico. "A multiplicacao celular passa a ser desordenada devido ao dano causado ao material genetico da celula. Esse processo leva a formacao de tumores, principalmente do trato gastrointestinal", explica Fabio Gomes. A recomendacao do especialista e evitar esses alimentos, que nao contribuem em nada com a saude. REFRIGERANTESA bebida gaseificada, alem de conter muito sal em forma de sodio, possui adocantes associados ao aparecimento de cancer. O ciclamato de sodio, por exemplo, e proibido nos Estados Unidos, mas ainda e utilizado no Brasil, principalmente em refrigerantes "zero". "Essa substancia aumenta o risco de aparecimento de cancer no trato urinario", conta Fabio Gomes. Quanto aos adocantes que podem ser adicionados a comida ou a bebida, o nutricionista diz que ainda nao ha comprovacao cientifica. "O ideal e que o adocante seja usado de forma equilibrada, pois e um produto destinado a pessoas com diabetes e nao deve ser consumido em excesso pela populacao em geral", aponta. ALIMENTOS GORDUROSOSFabio Gomes explica que nao e exatamente a gordura a principal responsavel pelo aparecimento de cancer, e sim a quantidade de calorias que ela agrega ao alimento. A comida muito gordurosa e densamente calorica, ou seja, tem mais que 225