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Catarina mas, incrivelmente, ela venceu o debate. Alguns dos seus interlocutores ficaram tao impressionados, que se converteram ao Cristianismo.Furioso, o imperador a aprisionou. Mas seu poder de persuasao continuou na prisao. Entre aqueles que ela conheceu na prisao e aqueles que a visitaram, 200 pessoas foram convertidas atraves da sua evangelizacao. Quando ela se negou a parar de converter pessoas a fe crista apesar de estar sendo torturada, o imperador tentou persuadi-la a parar pedindo para que ela se casa-se com ele. Ela se recusou, e ele a sentenciou a morte.4) Sao Vicente Ferrer: Trazendo pessoas de volta dos mortosSao Vicente Ferrer e mais conhecido por seu trabalho missionario, pregacao, e teologia. Mas ele tinha uma habilidade sobrenatural bastante surpreendente: ele podia trazer pessoas de volta da morte. E ele aparentemente fez isso em muitas ocasioes.De acordo com uma historia, Sao Vicente entrou em um igreja com um cadaver dentro. Na frente de um numero de testemunhas, Sao Vicente simplesmente fez o sinal da cruz sobre o cadaver, e a pessoa voltou a vida.Em uma historia particularmente impressionante, Sao Vicente se deparou com uma procissao para um certo homem ser executado por enforcamento por ter cometido um grave crime. De alguma forma, Sao Vicente soube que a pessoa era inocente, e ele a defendeu perante as autoridades, mas sem sucesso. Coincidentemente, um cadaver estava sendo carregado por uma maca. Vicente perguntou ao cadaver, Este homem e culpado? Me responda! O homem morto imediatamente voltou a vida, sentou-se, e disse, Ele nao e culpado! O homem entao deitou-se novamente na maca. Quando Vicente ofereceu ao homem uma recompensa por ajudar a reivindicar o homem inocente, o homem disse, Nao, Padre, eu ja estou certo da minha salvacao. E entao ele morreu novamente logo apos.5) Sao Padre Pio: Super-homemUm famoso santo que viveu no seculo 20, Sao Padre Pio teve cada super poder que voce pode pensar: ha alegacoes de que ele podia se bi-locar (estar em mais de um lugar ao mesmo tempo), ler a mente das pessoas (normalmente nas confissoes ele era Padre), levitar, e curar pessoas doentes.Em uma historia, um matematico profissional estava confessando seus pecados ao Padre Pio no seu confessionario, mas de fato nao disse a Padre Pio que ele era um matematico. Quando ele estava um pouco confuso sobre quantas vezes havia cometido um pecado especifico, Padre Pio respondeu firmemente: Voce e um matematico, saia do confessionario e volte quando souber quantas vezes voce fez aquilo.Em 1950, Padre Pio foi visto atendendo ao funeral de um monge em Milwaukee, Wisconsin mas sem nunca ter saido do seu proprio mosteiro na Italia. Em relacao a sua habilidade de se bi-locar, uma pessoa contou que Padre Pio uma vez disse, Eu posso fazer tres coisas ao mesmo tempo: rezar, confessar, e ir ao redor do mundo.FONTE: BIBLIA CATOLICA de ChurchPOP
1o pareo! Sapeca Ia Ia arranca na frente, la vem Hiver, Espanave Boy, Funk American. Nao menos veloz, com a desvantagem da largada sobe Amy Queen e logo na 'cola' Big Cacador. A menina berra tanto que perde o chiclete, Sapeca Ia Ia! Os cavalos passam vertendo barro para quem assiste do 'cercadinho'. Os velhos apostam, riem em pigarros escolhendo o proximo pareo! Como espolio do 1o round, Amy Queen se esvai em sangue, hemorragia! 2o pareo, riso, pigarro, barro, hemorragia. Nao posso ve-la, mas escuto. Cedo eu vi, grande e gorda. Nao levantei porque fiquei com medo. Passou, um ponto preto no chao ... Rapido procuro os oculos e sento.Voce parou quando te vi, tao com medo quanto eu. Pensei em levantar e voce se esconde no vao guarda-roupas/parede.Sabia que estava no lixo ... Fazia barulho revolvendo os restos. Enquanto escrevo, observo o lixo. Foi entao que saiu, corajosa, grande, gorda. Veio cega em minha direcao, abri bem as pernas e matei. 3 minutos para sair do terminal. 3minutos? Obras, ano de eleicao, cartaz de coracao. Estao arrumando a escada. Ladentro a parede, perto do quanto falta pra chegar, ficou repleta deburaquinhos, depois rebocaram de volta coisa de tucano. O caminho calcadao/praca da pra ganhar2 minutos se for pelo lado direito. Alem de que bate sol pra la (quando eupasso, nao pergunte onde esta o astro rei). Trocaram as lampadas. Ainda fede. Amulher da risada engracada esta la. Tem o desempenho do velho da capa preta,alguns chamam de Sao Francisco. Se for pela praca encontra o indio engraxate,se seguir em frente passa pelas lojinhas dos brimos. Em frente a Pernambucanas tem um cafeengordurado, bonito. Antes era uma japonesa que oferecia pastel. Pegava um dequeijo em gentileza. Agora e outra, nao lembro a fuca. So sei que resolveuencher de furinhos a parede. Burra!Nao assuste se topar umas indias. Tentaruma conversa e pouco util. Entende-se por gestos e olhares. Um problema que naovai embora com as obras do terminal. Cedo pula da cama e corre ate o banheiro. Liga o chuveiro (eletrico) e tres ou quatro vezes molha o pe. Sempre no "inverno" e daqueles que sai rosa do banheiro, ja pontilhada de suor a testa.Volte, voce, ainda no banho, escova as unhas do pe ate doer. Um sabonete para o rosto, outro para o corpo. Se tem pentelho logo sai pelado aos berros! - Se usarem meu sabonete mais uma vez vou empalar um por um!!!Pregou um espelho em frente ao outro. Para entre eles, tira metade do pote de gel azul (sem alcool) de uma vez. Prepara, lentamente, os fios que lhe restam e sai (rosa, testa pontilhada, pes em carne viva).Passa o cafe na meia. Enche o copo, toma um gole e joga o resto no ralo. Fuma um Camel, da ansia, quase vomita na grama, mas fuma. Enrrola o cinto na mao esquerda e sobe ja berrando. Sao seis, os tres meninos dormem no primeiro quarto. Calejados de apanhar, quando o pai sobe ja estao vestidos! O problema e uma das meninas, sofre de algum problema de sono. Nao
acordaria nem sendo a segunda-feira de Hiroshima. Mais vermelho que no banho, agarra a coitada pelos cabelos e arrasta ate a escada. Posse do Presidente, as criancas com medo ate do nome, o locutor capricha no Garrrrrrrrrrrrrrrastazu.
Morta a barata ali, morta.Morte.Ninguem sabe onde ir.Forte, seja forte.Morto o cadaver ali, morto.MorteHora de partir.Forte. Sobre a mesa um copo com resto de cafe que ja fedia, dois livros abertos para apoio a aula "Ctrl c + Ctrl v".Apertada a calca pela cinta, sobravam dois gomos na barriga, panca vomitada parecia prestes a ejacular tripas nos alunos. Na primeira fila, a gordinha que de tempo em tempo se espremia segurando algum desarranjo. A crente respirava a gordinha, sentia-se pecadora por desfrutar tamanho perversao. Oh, Deus. Adoro o ar princesino. Aqui nao preciso cumprimentar ninguem...No onibus, nem um 'pio'. Todos com cara de: Paguei R$ 2,40 e vai demorar mais quinze minutos.Aqui ninguem bate na minha porta se nao saio por tres dias. E um "acordo" de vizinhos - Se comecar a feder e porque morreu!Um assalto na farmacia, outro no terminal. Ninguem da a minima pra feira de filhotes no Parque Ambiental. O velho tinha cara de boa gente, sempre dava um pirulito daqueles "coracao". Era manco da perna esquerda e nao tinha um olho. O que sobrou nao parava de lacrimejar. Mesmo lenco enxugava as lagrimas e limpava o nariz. Quando ninguem olhando escarrava.Na sexta ja bem tardinha, quase noite, passou e me deu um "coracao". Nem vi dobrar a esquina. A vista embacou e desmaiei. Acordei amarrada e o velho me comendo. Baforava "coracao" na minha cara. Em casa jantei no quarto. O pai chamou de puta e a mae riu. A camera pendurada entregava o ouro. Quem olhava desviava. Um atravessou a Coronel Claudio. Outro fez que nao olhou e tirando um cigarro do bolso piscou para si mesmo.O cachorro que passava na Praca Barao foi mijar bem no "Tiradentes". O cara estranho da camera se distraiu com os pombos e perdeu a foto. Satanas. E pecado chamar cachorro de Satanas? Tenho um amigo que... Olha! A foto do cachorro mijando no "Tiradentes" sairia boa, a luz que bate ali. Sabe que algumas senhorinhas fazem o sinal da cruz em frente ao "Tiradentes"? Parece Cristo!Ontem teve um teatro de rua na praca. Um tal de "As de Paus". Trouxe o baralho? Cade o Pita?Se forem jogar amanha mande teu pia avisar la em casa quando for buscar pao! Menina boa era a Claudia. Agora me sobra este traste. 21 anos, nao trabalha nem estuda. Acorda tarde, igual ao pai. Ate me corre um arrepio!A Claudia nao, saia cedo. Fazia meu cafe e colocava um bilhete na fresta da mesa avisando se voltava pro almoco. Quando sim fazia frango e polenta, ela adorava. Quando nao, comia fora ... Me nego fazer comida pro traste! Lembro como hoje, quinta de tardinha, ligaram avisando que a Claudinha estava morta perto da Catedral.Dizem que quando perdemos um braco, por um tempo podemos sentir o braco ainda ali, sabe, sinto um comichao no bico do peito quando me vem a Claudia. Leila NavarroMotivacaoAprenda para dar o melhor de siDiante de poucos empregos e da grande concorrencia no mercado, e cada vez mais necessario dar o melhor de si, nao so para se manter
em seu emprego, mas principalmente para alcar novos voos e destacar-se.Entao, que tal parar para pensar e analisar o que voce pode fazer para dar o melhor de si ou o que pode fazer para ir alem do que voce ja faz? Todas as habilidades e competencias que voce tem podem melhorar sempre, mas para isso voce tera de avalia-las periodicamente.Primeiro liste quais sao as suas habilidades. A nossa valorizacao interna e diferente da valorizacao que os outros fazem de nos, portanto, compare como voce se ve com a maneira com a qual as pessoas que te conhecem bem veem voce. Peca para elas listarem as suas habilidades tambem. Atente que os profissionais mais eficientes sao os que tem um bom autoconhecimento e, consequentemente, um equilibrio entre a percepcao que tem de si mesmos e as percepcoes que os outros fazem de si.Em segundo lugar, procure centralizar suas acoes e esforcos nas principais habilidades que voce encontrou em ambas as listas e que sao fundamentais para o desenvolvimento do seu trabalho. Analise para descobrir quais delas precisam passar por um processo de melhora e o que voce pode fazer para que isso aconteca.Voce conseguira assimilar os novos conhecimentos decorrentes das suas acoes, a respeito das suas habilidades, se torna-los realidade. A experiencia faz parte da aprendizagem, portanto, anote as melhoras que voce for obtendo em cada uma das habilidades que voce eleger para aprimorar.O seu papel e de se auto-ajudar para ter outro ponto de vista diante das situacoes profissionais, questionando-se e encontrando as respostas dentro de voce mesmo para tomar as suas proprias decisoes e planejar suas acoes.Dica:Assim como as empresas fazem seus Planos de Negocios para orientar as acoes necessarias para o desenvolvimento, que tal voce fazer o mesmo? Ja pensou em fazer um Plano de Melhora para orientar as acoes necessarias para a sua performance e carreira? Encare a sua carreira como um negocio, como o seu maior empreendimento.Vale aqui colocar que voce nao pode deixar de fora do seu plano de melhora as reacoes que voce tem de forma espontanea e automatica nas situacoes cotidianas e que nao envolvem o seu trabalho.As vezes estamos tao absortos na nossa rotina e deveres profissionais que deixamos isso fora do trabalho. Eu acredito que isso seja um erro, ate porque e a sua espontaneidade, originalidade que o faz ter um diferencial competitivo no ambiente profissional. Alie sua espontaneidade com suas habilidades, dentro do seu plano de melhora para encontrar a sua excelencia profissional e enfraquecer, ou quem sabe neutralizar, as suas debilidades.Por Leila Navarro, palestrante.
com o futuro transformando ansiedade em motivacao. Tecnicas avancadas com linha do tempo (Reimprint). Como lidar com stress, depressao e panico. Como a PNL pode lidar com doencas. Niveis de estruturacao logicas e como lidar com eles.Head Trainer:Dr. Neil NegrelliMedico Formado pela USPPresidente do INEXH (Instituto Nacional de Excelencia Humana )Presidente da Sociedade Brasileira de NeurocienciaData:8 a 16 de outubro de 2011Local:Monte Verdeentre em contato conosco: Viviane Lauren11 9994-7777/ 11 2941-5336Esta e uma indicacao da palestrante Leila Navarro para voce!A Leila Navarro, suas marcas associadas e seus parceiros, respeitam a sua privacidade e sao contra o spam na rede.Se voce nao deseja mais receber nossos e-mails e os e-mails de nossos parceiros, cancele sua inscricao.
A cronobiologia a seu favorLeila NavarroAutoajuda A cronobiologia a seu favorA cronobiologia e uma nova area da biologia contemporanea que estuda os "relogios biologicos", ou seja, os mecanismos que cada ser humano tem e que se traduzem em alguns habitos diarios. Essa disciplina possui diversas pesquisas na comunidade cientifica inclusive com o intuito de melhorar a qualidade de vida.E para melhorar a qualidade da sua vida vale a pena utilizar algumas regras e segui-las sempre que possivel, respeitando os horarios e limites do seu corpo. Disciplina e determinacao sao muito importantes, portanto, insira uma rotina saudavel ao seu dia-a-dia. Veja as nossas dicas.Hora de acordarUm bom horario e despertar entre 7 e 8 horas da manha. Quem gosta de acordar tarde ja comeca o dia em desvantagem. A partir das 6h, o corpo produz um hormonio chamado cortisol que faz acordar. Entre 7h e 8h, a taxa de cortisol no corpo atinge a concentracao maxima. Essa faixa de horario e ideal para acordar com facilidade e com grande disposicao. Dica: Nao volte a dormir! Isto e um erro! Por volta das 9h o corpo comeca a produzir endorfinas (analgesicos naturais) que encorajam um sono pesado do qual sera dificil sair sem dor de cabeca ou mau humor. PrazerUma bom horario para folias amorosas e das 9 as 10 horas, pois a taxa de serotonina (neuro-transmissor ligado ao prazer) esta em seu apice. O prazer experimentado so sera aumentado. Por outro lado, tambem e uma boa hora para marcar uma consulta ao dentista: as endorfinas, que tambem estao em alta nesse horario, funcionam como anestesicos naturais e vao lhe ajudar a sentir menos dor. TrabalhoUm horario excelente para o trabalho e das 10 as 12 horas. Nesse periodo o estado de vigilancia atinge o seu pico e a memoria de curto prazo (que guarda coisas como um numero de telefone que olha na lista, e retido por alguns segundos e esquecido na sequencia) esta mais ativa. Depois que as endorfinas presentes entre as 9 e 10 horas da manha desaparecem, o organismo atinge a sua velocidade ideal. E o momento certo para refletir, discutir ideias e encontrar inspiracao. DescansoO horario ideal e entre as 13 e 14 horas. A moleza que da depois do almoco nao se deve unicamente a digestao, mas tambem a uma queda de adrenalina que acelera o ritmo cardiaco. Para retomar a disposicao, basta uma sesta de 20 minutos. MovimentoA forma fisica encontra o seu apice no meio da tarde, entre 15 e 16 horas, ao mesmo tempo em que a capacidade intelectual diminui. Como nao ha producao de hormonios especificos nesse horario, os cronobiologistas ainda nao encontraram uma explicacao para o fato. RushA partir das 18h, o organismo fica particularmente vulneravel a poluicao e ao monoxido de carbono. Convem entao limitar o consumo de cigarros e evitar se possivel, os engarrafamentos. Tambem e nesse horario que a atividade intelectual e o estado de vigilancia atingem um novo pico. E uma hora certa para mandar as criancas fazerem a licao de casa, por exemplo. Pileque O horario entre as
20 e 21 horas costuma coincidir com o aperitivo de antes do jantar. E importante saber que e tambem o momento em que as enzimas do figado estao menos ativas, o que faz com que se fique bebado bem mais rapido. SonoA melatonina (hormonio do sono) invade progressivamente o corpo a partir das 18h. Mas e as 20 horas que aparece o primeiro momento ideal para dormir, sucedido por outros iguais a cada duas horas. Para ajudar a cair no sono, fazer amor e uma excelente ideia: o prazer sexual desencadeia a secrecao de endorfinas no cerebro, favorecendo o adormecimento. RegeneracaoDas 21 a 1 hora da manha e uma fase muito importante do sono porque coincide com o pico da producao do hormonio do crescimento, indispensavel para a renovacao das celulas e a recuperacao fisica. Esse hormonio permite que os conhecimentos adquiridos na vespera sejam armazenados no cerebro. Fonte: Yvan Touitou, Cronobiologista da Faculdade de Medicina Pite-SalpetrierePor Leila Navarro, palestrante.
sua empresa ou da sua vida, o que, consequentemente, possibilita acoes de investimento e de precaucao e prevencao de riscos.Por exemplo: Forme um grupo de pessoas para que cada um exponha sua ideia sobre um determinado assunto. Nao se esqueca de incentivar a participacao de todos. Juntos voces encontrarao otimas oportunidades para fazer planejamentos de negocios, estrategias e acoes, e criar novos produtos e metodologias. O importante e deixar que todos sintam seguranca e liberdade para expor suas ideias, inclusive, de maneira desordenada, sem se preocupar se elas sao possiveis ou nao. A associacao de varias ideias pode culminar na solucao do problema, necessidade ou dificuldade em debate. Quanto mais ideias, melhor!Voce tambem pode fazer esse exercicio sozinho sobre sua carreira, sua vida pessoal. Levante hipoteses como, por exemplo: o que voce faria se tivesse a sua propria empresa ou o que voce faria se tivesse um funcionario como voce? Voce pode tambem estabelecer cenarios de futuro, ou seja, projetar o cenario em que trabalha ou vive para os proximos 10 anos, por exemplo.Esse incentivo a criatividade extrai boas ideias e boas solucoes tanto para os negocios quanto para a sua propria vida, e e uma grande arma para os momentos, que nao sao poucos, de crise e pressao. Quem usa (o cerebro), ousa!Por Leila Navarro, palestrante.
Cansei, nao: decidi agirDepois de passar algumas semanas fora do pais, retornei ao Brasil e fiquei sabendo que havia por aqui um movimento chamado Cansei. Cansei da impunidade, dizia a propaganda de televisao. Cansei do caos nos aeroportos, dizia o anuncio de jornal. Aqui e ali eu tambem via pessoas que pegavam a onda do cansei e se queixavam de situacoes da vida pessoal: cansei do meu trabalho ou cansei dessa falta de dinheiro.O tempo passou e a impressao que tenho e que as pessoas cansaram do cansei. Nao pretendo aqui discutir o merito do movimento, quem apoiou e quem deixou de apoiar, nem desejo criar caso com os idealizadores da campanha, que merecem meu maior respeito.O que me chama atencao e a palavra usada para expressar o descontentamento com uma situacao, seja ela da vida publica ou privada: cansei. O quanto poderia ir longe um movimento de pessoas que se dizem cansadas? Eis a questao.Para demonstrar indignacao, paciencia esgotada ou inconformismo com alguma coisa em minha vida, sinceramente, eu nao diria que cansei. No meu entender, dizer-se cansado e entregar os pontos, jogar a toalha no ringue, reconhecer-se impotente para mudar algo que incomoda. Cansei tem mais a ver com desistir do que com lutar. Traduz resignacao, nao atitude.E como parece que tem gente cansada neste mundo! O que mais vemos sao pessoas que reclamam das adversidades da vida e desistem de seus objetivos ao encontrar obstaculos que consideram incapazes de superar.Talvez por isso, na area do desenvolvimento humano, venha sendo tao enaltecida ultimamente a resiliencia, a capacidade de atravessar crises e dificuldades sem se entregar, sem abrir mao daquilo que se deseja, sem se desestruturar.Estudiosos do comportamento humano tem investigado por que certas pessoas (a minoria) tem essa capacidade, enquanto outras (a maioria) nao tem.Estudam a psique e o modo de vida de gente dura na queda, que, por exemplo, vai a falencia nos negocios, mas da a volta por cima e logo ja esta abrindo outra empresa; perde tudo em guerras ou catastrofes naturais, as vezes ate a familia, e recomeca a vida; sofre acidentes ou doencas gravissimas e, contrariando todos os prognosticos medicos, consegue recuperar-se.O mais recente exemplo de que tive noticia e o da carioca Kristie Hanburry, de 38 anos. Quando tinha apenas 17 anos e iniciava uma promissora carreira de modelo, ela tropecou enquanto corria e bateu violentamente a testa em um portao de ferro. Teve edema cerebral, fraturou a 3a. e 5a. vertebras e ficou tetraplegica. Qualquer pessoa se sentiria brutalmente injusticada e impotente nessa situacao, mas Kristie nao admitia a possibilidade de passar o resto da vida em uma cama.Com um intenso tratamento de fisioterapia, foi recuperando os movimentos dos membros aos poucos e voltou a andar dois anos e meio depois do acidente . Atualmente e jogadora de polo e fundadora da primeira equipe feminina dessa modalidade no Brasil.Os estudiosos tentam entender o que torna as pessoas resilientes: se e um fator genetico, o ambiente familiar e social, o perfil psicologico ou o sistema de crencas do individuo, por exemplo.A impressao que da
e que essa capacidade de atravessar graves crises e reorganizar a vida e considerada um traco incomum, um plus que alguns possuem. Mas eu me pergunto: sera que nao se trata de um potencial que o ser humano de fato tem, mas nem todos usam? Penso que pode ser isso.Se observarmos a Natureza, veremos que todos os seres vivos, desde os mais elementares, tem a capacidade de se adaptar a mudancas, sobreviver a crises e se reorganizar.Virus e bacterias mutam para resistir a ambientes hostis. Plantas brotam depois de ter os galhos cortados. Animais migram quando as condicoes do habitat dificultam sua sobrevivencia.Enquanto ser biologico, o homem nao destoa da Natureza: seu organismo reconstitui tecidos, seu cerebro recupera as funcoes executadas por uma area que foi lesionada, seus demais sentidos se agucam para compensar a perda da visao...Enquanto ser racional, porem, o homem reclama! Ele tenta de todas as maneiras controlar o ambiente ao seu redor, tornar a vida segura e confortavel, fazer do futuro algo previsivel. Entao, quando as coisas nao acontecem do jeito que espera, quando se depara com obstaculos para atingir seus objetivos, enfrentar problemas ou situacoes desestabilizadoras, e um drama! Ele encara essas circunstancias como ameacas a sua estabilidade e vontade e protesta, e esperneia, e reclama...So que isso nao produz nada, a nao ser desperdicio de energia. O homem por fim se cansa, se resigna com a situacao e deixa pra la. E tudo continua como esta.Como seres racionais, na verdade, o que deveriamos fazer ante a adversidade ou a crise e nos perguntar: Por que estou passando por isso? O que essa situacao pode me ensinar? Porque enquanto os outros seres vivos sobrevivem e evoluem por sua propria natureza, devemos faze-lo por vontade e consciencia.Nao gostamos de adversidades, problemas e crises porque eles desestabilizam nossa vida, interrompem nosso curso e trazem desconforto e dor. E se ha alguma coisa que tentamos a todo custo evitar e a dor! E para nao torna-la mais intensa que muitas vezes evitamos de ir fundo nas causas dos nossos problemas ou atravessar nossas crises.Tentamos nos convencer de que isso nao tem jeito mesmo e entregamos os pontos. A dor continua la, incomodando, mas vamos tentando conviver com ela, nos distraindo com outras coisas para ver se quem sabe ela passa...Mas sera que passa? Em nosso intimo, sabemos que nao. O problema que resistimos a resolver se agrava, a crise que tentamos ignorar se aprofunda... Chega um momento em que a situacao fica insuportavel e somos obrigados a tomar uma atitude. Por isso, em vez de dizer que cansei, prefiro partir logo para o decidi agir. Quanto mais cedo tomarmos uma atitude com relacao ao que nos prejudica ou incomoda, melhor.Se voce esta cansado de uma situacao incomoda de sua vida, olhe para ela. Que sentimentos elaprovoca em voce? Que prejuizo esta lhe trazendo? Que aprendizado ela pode lhe proporcionar? Que atitude voce deve tomar para acabar com isso logo? Coragem, sacoda esse cansaco. Decida agir.Por Leila Navarro, palestrante.