Musculos: Musculos sao as unidades contrateis da estrutura corporal. Sao as estruturas responsaveis pelo movimento que executamos durante toda e qualquer atividade motora. No corpo humano, existem tres tipos de musculos: musculo liso, estriado e cardiaco. Cada um destes possui diferentes funcoes ja que cada um tem caracteristicas morfologicas e metabolicas peculiares.Musculo liso: este tipo contrai em resposta a impulsos nervosos de uma parte do sistema nervoso nao controlado pela vontade. Como exemplo podemos citar o funcionamento do aparelho circulatorio, cujo funcionamento nao causa percepcao consciente.Musculo cardiaco: o tecido muscular cardiaco se assemelha ao musculo liso por serem as suas contracoes influenciadas pela parte do sistema nervoso relacionada com funcoes mais automaticas e involuntarias. Mas o musculo cardiaco tem a capacidade inerente de iniciar seu proprio impulso de contracao, independentemente do sistema nervoso. Musculo esqueletico: os orgaos anatomicos chamados musculos estao sob controle da vontade, embora sua funcao possa tornar-se semi-automatica com a repeticao e com o treino. Sao estes musculos que realizam os movimentos do corpo humano. A interferencia do treinamento sobre as caracteristicas das fibras musculares:Os musculos representam valores medios em torno de 40% sobre o peso corporal total dos individuos adultos. Atletas treinados em esportes de forca possuem comumente um percentual de massa muscular mais elevado, opostamente individuos sedentarios possuem menor percentual de massa magra.Na constituicao dos musculos, cada musculo como um todo e recoberto pelo Epimisio que e uma camada envolvente de tecido conjuntivo. O musculo e subdividido em pequenos feixes de fibras ou celulas musculares envolvidos pelo Perimisio.O Endomisio o qual e o involucro de cada fibra (celula muscular),constitui a terceira subdivisao de todo o musculo.O papel dos Musculos:O exercicio fisico intenso e continuo e acompanhado pela producao de radicais livres, que provocam uma alteracao das membranas celulares, o que causa uma lesao acompanhada por um processo inflamatorio ao nivel das fibras musculares. Varias causas foram sugeridas para estas alteracoes, entre as quais o alto grau de estresse provocado pelo exercicio, alteracoes da microcirculacao, producao de metabolitos, toxicos e deplecao intramuscular dos substratos energeticos. O rapido desenvolvimento da lesao das fibras musculares e do tecido conjuntivo e acompanhado por uma disfuncao e migracao de componentes intracelurares para os espacos intesticial e plasmatico. O dano muscular esta associado com aumentos dos niveis plamaticos de creatinoquinase (CK) e de lactato desidrogenase (LDH), o que serve como indicador do aumento da permeabilidade celular resultante. A formacao de radicais livres e do desencadeamento do processo de peroxidacao tambem contribuem para o dano muscular. Embora o papel do exercicio na producao de radicais livres nao esteja bem esclarecido, um grande numero de autores sugerem que a elevacao do consumo de oxigenio durante o exercicio induz a producao de redicais livres e outras substancias oxidantes. Recentemente, na literatura foi demonstrado que as vitaminas A (beta-caroteno), E (Tocoferol) e C (acido ascorbico), junto com minerais como o zinco (Zn), atuam como agentes protetores antioxidantes (AU).Tensao dos musculos: Ha tres tipos basicos de contracoes musculares:- Isometrica;- Isotonica concentrica; - Isotonica excentrica.Uma contracao isometrica ocorre quando o musculo se contrai, produzindo forca sem mudar o seu