o ferro e o magnesio e algumas vitaminas, principalmente as antioxidantes que combatem o envelhecimento precoce das celulas. Sao sucos energizantes e equilibrantes, especiais para cuidar do sistema digestivo e excretor.Os sucos sao uma alternativa a mais para colocar os vegetais na alimentacao e de acelerar os processos de desintoxicacao e limpeza do organismo. Com os coqueteis verdes, e possivel reunir grande quantidade de nutrientes em uma pequena refeicao. Na centrifuga, tres folhas de couve se transformam em meio copo de suco, por exemplo.ENVELHECIMENTO PRECOCE, COMO EVITAR? Esses sucos tambem podem ser preparados no liquidificador, desde que nao sejam coados depois. O interessante e que dessa maneira as fibras dos vegetais sao "quebradas" e interferem menos na absorcao da clorofila, substancia que da pigmento verde as plantas e e benefica ao organismo. Resultado: aproveita-se a clorofila sem eliminar as fibras, igualmente importantes!AMOR - BUSCANDO INSPIRACAO NESTE SENTIMENTO MAIS QUE PERFEITO!Para tornar mais agradavel o sabor das misturas, as receitas pode conter frutas como limao, a laranja, a maca ou manga, brotos como os de feijao ou de alfafa, sementes como a de girassol ou de linhaca e raizes como a cenoura, a beterraba ou inhame.A presenca de uma fruta citrica como o limao, rico em vitamina C, e fundamental para a fixacao e assimilacao do ferro e demais minerais.MULHER E A VAIDADE!Para que nao percam seus efeitos terapeuticos, os sucos devem ser preparados sem acucar e consumidos imediatamente.Estes sucos sao eficientes para desintoxicar, hidratar, tonificar, resgatar a vitalidade agem rapidamente no fortalecimento do sistema imunologico, ajudam na prevencao de inumeras doencas, retardam o envelhecimento precoce das celulas dentre outros.Que tal entao comecar a desintoxicar seu organismo com estas receitinhas basicas?SEUS TALENTOS E AS NECESSIDADES DO MUNDO! Mousse de beta-caroteno(Coquetel antioxidante que previne tumores, rejuvenesce, trata a pele, olhos e cabelos)- Meia xicara de manga cortada em cubos- Uma cenoura cortada em rodelas grossas- Meio maco de hortela- Suco de um limao medioBata tudo no liquidificador e sirva imediatamente. Nao deve ser colocada agua para que a consistencia fique cremosa. A manga pode ser substituida por mamao formosa ou caqui.Suco Regulador das Funcoes Organicas - Uma cenoura- Uma maca descascada- 2 talos de salsao- Ramos de hortela- Suco de um limao-1/2 copo de agua mineralESTRESSE, CONHECER PARA VENCE-LO!Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente. E opcional coar. Nao use acucar. Se desejar, pode ser usado adocante natural.Limonada de Maca- 2 macas-verdes descascadas- Suco de um limao- Folhas de alface- 1/2 copo de agua mineralBata tudo no liquidificador e sirva imediatamente com pedras de gelo.Voce pode variar as folhas verdes, desde que comestiveis: salsinha, aipo, acelga, folhas da cenoura, folhas do brocolis, folhas da beterraba, folhas da couve-flor, couve, chicoria, hortela, alface, rucula, agriao etc.HORA DE MUDAR! O ideal e que estes sucos sejam bebidos pela manha, ja que absorvemos os alimentos que consumimos entre 10:00 h da manha e 18:00 h da tarde. Metabolizamos das 18:00 h da tarde as 5:00 h da manha. Eliminas entre 5:00 h e 10:00 h da manha. Importante tambem lembrar que nao se deve substituir refeicoes por