A celulite ataca em media 90% da mulheres. Muitos fatores estao envolvidos na causa da celulite, tais como: retencao de liquido, ma circulacao, estresse, alimentacao desequilibrada, alteracao hormonal e sedentarismo. O termo "celulite" foi criado por medicos franceses e aplicado aquele tipo de gordura de aspecto granuloso, que se concentra habitualmente nas coxas e nadegas das mulheres e, algumas vezes, em seus bracos e na parte inferior do abdomen.Muitos nutricionistas, tecnicos de medicina natural, esteticistas e fabricantes de diversos cremes para a celulite afirmam que esta e causada pela acumulacao de substancias residuais toxicas nos tecidos devido a uma dieta desequilibrada, rica em alimentos refinados e processados e pobre em frutas, verduras e legumes frescos. Os depositos de agua, gordura e impurezas resultantes dao a pele uma aparencias de "casca de laranja", que se torna mais evidente quando se aperta uma zona afetada. A recomendacao as pessoas com celulite e de que facam uma dieta detoxificante que inclua muita fruta fresca, verduras e legumes e que evitem a ingestao de cha, cafe e alcool. (Veja o post sobre detoxificacao do organismo)A razao pela qual tantas mulheres criam celulite nos quadris e nas coxas e que o hormonio feminino estrogenio faz com que elas acumulem gordura nessas zonas; por outro lado, as mulheres armazenam mais gordura imediatamente abaixo da superficie da pele, enquanto os homens a armazenam sob os musculos. A medida que a pele envelhece, a superficie torna-se mais fina e menos elastica, e assim o aspectos de "casca de laranja" fica mais pronunciado. A celulite e portanto uma caracteristica natural do corpo feminino e - embora desoladora para aquelas que a tem - nao provoca qualquer dano fisico.Vale a pena frisar que o aspecto de "casca de laranja" pode piorar com os banhos de sol, pois sabe-se que a exposicao excessiva a luz solar reduz a elasticidade da pele.A lipoaspiracao, as injecoes e o tratamento eletrico nao tem quaisquer efeitos duradouros, mas as massagens podem, por vezes, melhorar a situacao. A melhor forma de combater a celulite e praticar regularmente exercicios fisicos e seguir uma dieta pobre em gorduras que inclua muitas frutas, verduras e legumes. Como uma perda rapida de peso pode exacerbar o problema, aconselha-se perde-lo gradualmente.Basicamente segue-se a mesma recomendacao para a eliminacao de toxinas -> dieta detoxComa bastante -> frutas, verduras e legumes;Evite -> alimentos muito gordurosos como carnes, laticinios, sorvetes, salgadinhos e doces.Localizacoes preferenciais da celulite.Dieta detox ajuda a combater a celulite. O corpo humano recicla o ferro para produzir novos globulos vermelhos. O organismo so absorve uma pequena quantidade do ferro da dieta e por isso a RDA (Ingestao Dietetica Recomendada) e de 10mg por dia para os homens adultos e as mulheres apos a menopausa, 15mg para as mulheres com menos de 50 anos e 30mg para as mulheres gravidas.As melhores fontes de ferro sao os produtos de origem animal: carne, peixe, aves e gema de ovo. O organismo absorve em grande parte do ferro heme que se encontra nesses alimentos, mais do que o ferro nao-heme encontrado nas fontes vegetais, como as verduras,