tomar medidas para enfrentar ameacas.Enquanto a ansiedade e uma resposta a uma ameaca desconhecida e incerta; o medo, por sua vez, e a respota a uma ameaca definida e exata. A ansiedade prepara o indivuduo para lidar com situacoes potencialmente danosas, como punicoes ou privacoes, ou qualquer ameca a unidade ou integridade pessoal, tanto fisica como moral. Portanto, refere-se a uma reacao natural e necessaria para a autopreservacao. Nao e um estado normal, mais e uma reacao normal, e sendo assim, nao precisa ser tratada, exceto quando tratar-se de sindromes de ansiedade, pois ai ja e uma patologia que requer um tratamento especifico. Para reforcar a explicacao anterior, basta lembrar que se considera normal, a ansiedade apresentada por um bebe que se sente ameacado se for separado de sua mae, ou do caso de um adolescente quando do seu primeiro encontro com a namorada, ou ainda de qualquer pessoa que enfrente uma doenca. Logo ve-se que a ansiedade normal acompanha o individuo no seu crescimento, em suas mudancas, experiencia de algo novo e nunca tentado, e no encontro da nossa propria identidade e significado da vida.Por outro lado, a ansiedade patologica, caracteriza-se pela excessiva intensidade e prolongada duracao proporcionamente a situacao de ataque. Ao inves de contribuir com o enfrentamento do objeto de origem da ansiedade, atrapalha, dificulta ou impossibilita a adaptacao. Nesse caso, o ser humano sente-se intranquilo e as situacoes a sua volta criam-lhe, muitas vezes, um mal-estar que ele nao consegue definir nem controlar. Esse estado de espirito altera negativamente a vida da pessoa, levando-a ao afastamento da realidade a sua volta, acabando muitas das vezes por prejudicar sua vida e seus relacionamentos.E um sentimento de apreensao desagradavel, instavel, acompanhado de sensacoes fisicas como vazio (ou frio) no estomago ou na espinha, opressao no peito excesso de transpiracao, dor de cabeca, falta de ar, alteracao das batidas do coracao, dores de estomago, ma digestao, perturbacoes intestinais e outras alteracoes nervosas. Como sintomas da ansiedade patologica sao citadas ainda, dificuldades para dormir, coceira, alergias e inflamacao na pele. Geralmente os portadores de ansiedade patologica sao "nervosos", apreensivos e tem dificuldade de concentracao e reflexao. Sentem necessidade de estarem sempre em atividade para fugir do seu estado emocional, destacando-se tambem, como agravantes desse quadro as situacoes estressantes e as perdas.No tratamento da ansiedade patologica, usa-se a psicoterapia, acrescida de exercicios relaxantes e atividades fisicas para reduzirem o estresse e descontrairem a pessoa. Faz-se tambem um outro tipo de trabalho para que se localizem as causas por detras da ansiedade e para que dessa forma se consiga trabalha-las e elimina-las. Somado a tudo isso, deve-se oferecer bom acolhimento a pessoa ansiosa na intencao de promover algumas mudancas em beneficio de sua forma de ver e de sentir o mundo e as outras pessoas. Essas alternativas, em varias ocasioes, por si so nao e suficiente, sendo muitas vezes necessario que se faca uma desmemorizacao das tensoes e emocoes que foram sendo acumuladas ao longo da vida no corpo e nos tecidos e que agravam todo o estado de ansiedade.Obs.: A ansiedade normal nao