Uma alimentacao equilibrada e ideal para manter a saude e a forma em dia. Existem alguns alimentos especificos que ajudam a afinar e desinchar, auxiliando a retencao de liquidos.Veja alimentos magicos!Cereais, frutas e folhas frescas, suplementos e ervas secas: E importante na recuperacao do seu organismo (e das medidas da cintura) depois de um dia de exageros a mesaArroz integral:Contem fitoquimicos (orizanol e fitoesterois) que tem o poder reduzir a absorcao da gordura pelo organismo. Tambem e rico em fibras, que fazem a faxina do intestino.Farelo de aveia:Tem betaglucanas, substancias que estimulam o organismo a absorver menos a gordura vinda dos alimentos. Suas fibras melhoram o transito intestinal, contribuindo para limpar o intestino, alem de prolongar a sensacao de saciedade.Alface:Carrega substancias (clorofila + flavonoides) que, combinadas, contribuem para diminuir o excesso de liquido, o que faz desinchar.Couve:Entre varios nutrientes importantes, tem alto teor de clorofila, substancia que ajuda a limpar o organismo, especialmente o intestino. Esse nutriente ainda protege o figado dos efeitos nocivos das bebidas alcoolicas.Cenoura:A combinacao de vitaminas desse legume estimula o metabolismo que costuma ficar mais lento depois de um processo de digestao dificil. Ainda carrega dois minerais, silicio e potassio, que trabalham juntos na eliminacao do excesso de liquido no organismo.Abacaxi:A enzima bromelina presente na fruta facilita a digestao dos alimentos ricos em proteina (carne, peixe, frango). E suas fibras aumentam a saciedade.Melancia:Carregada de fibras e agua, desincha e limpa o organismo. Para oferecer um efeito diuretico ainda mais eficiente, voce pode bater a fruta com as sementes e coar o suco.Kiwi:Rico em clorofila, limpa o organismo. Os minerais que ele carrega (calcio, magnesio, potassio) diminuem o inchaco e as fibras estimulam o intestino.Mel:Rico em frutose, equilibra o pH do sangue e os niveis de acucar. Cavalinha e hibisco:Facilitam a digestao, desincham e tem efeito levemente laxante, especialmente o hibisco. A cavalinha ainda repoe potassio e silicio, minerais importantes para a recuperacao do organismo que trabalha em dobro quando voce come mais do que o normal.Camomila e melissa:Contem substancias (o flavonoide apigenina, na camomila, e oleos essenciais, na melissa) com efeito relaxante, proporcionando uma boa noite de sono.Levedo de cerveja:Rico em vitaminas do complexo B e minerais (calcio, cobre, cromo, magnesio, potassio, selenio, silicio e zinco), diminui a absorcao do acucar. Alem disso, facilita a recuperacao do figado, que fica especialmente sobrecarregado nos dias de comilanca. ... um pouco dos pensamentos de Carl Gustav Jung:" Nao posso dizer como e um homem que goza de uma completa auto-realizacao, nunca vi nenhum. Antes de buscar a perfeicao, devemos viver o homem comum, sem automutilacao". (Jung)"So reconheco como sendo real aquilo que age sobre mim. O que nao age sobre mim e como se nao existisse". (Jung)" O homem... nao pode responder totalmente e de modo ideal as exigencias da necessidade externa senao quando esta em sintonia consigo. Inversamente, nao pode adaptar-se a sua realidade interna, a nao ser que esteja adpatado, tambem, as condicoes do ambiente". (Jung)" Tem-se uma neurose por ignorar as leis fundamentais do corpo vivo e ter-se afastado delas". (Jung) Um onibus que transportava a banda