Om sahanavavatusahanaubhunaktusahaviryamkarva vahaitejasvinava dhitama stumavidvisha vahaiOmshanthi, shanti, shanti.Que estejamos protegidos eunidos.Queestejamos nutridos e unidos.Quetrabalhemos juntos.Que nossosaber seja luminoso e realizador.Que nuncabriguemosOm. quehaja paz, paz, a mais perfeita paz. E o que os exercicios aliados a respiracao podem provocar no corpo? A respiracao promove a corrente pranica no nosso corpo via nadis, na medicina chinesa conhecemos como meridianos e a energia e o Chi ou KI. NadiPariksha (exame via pulso), Nadi em sanscrito tem origem na palavra Nad(emocao, fluidez ou vibracao) sao canais onde o prana flui e chega aos chacras,no corpo fisico podemos representa-los atraves dos nervos, porem eles saocanais energeticos parte do corpo fisico, psiquico e espiritual, os tantrasrevelam mais de 72 mil nadis e todos com a sua base no Nadi Kanda localizadonos orgaos sexuais e anus. Mesmo local onde o nadi Sushumna e o chacramuladhara se unem.Aolongo da medula esta o Brahmanadi, canal central por onde sobe a kundalini echega ate o chacra Sahasrara, ao lado direito e ao lado esquerdo da medulaespinhal estao dois principais nadis que emanam energia pelo corpo, sobem noformato de um oito:IDA Na mulher comeca no ovario direito e no homem no testiculo direito. Terminana narina esquerda. Esse canal esta relacionado a energia lunar, e frio,representa a personalidade feminina ou aspecto YIN que define as emocoes, amemoria e sentimentos por controlar o sistema nervoso parassimpatico.PINGALA Na mulher comeca no ovario esquerdo e no homem no testiculo esquerdo. Terminana narina direita. Esse canal e relacionado a energia solar, e quente e representaa personalidade masculina ou aspecto YANG que controla as atividades corporaise da mente por controlar o sistema nervoso simpatico. Essesdois nadis encontram o nadi sushumna no chacra muladhara, essa uniao se chamaMukta Triveni e existe tambem nos chacras Anahata e Ajna. Dentro de outro canalchamado Chitra esta o Brahmanadi que ultrapassa por todos os chacras Muladhara, Swadhistana, Manipura, Anahata, Vishudda, Ajna e Sahasrara. Elementos quimicos importantes para o corpo, a partir daalimentacaoH (Hidrogenio) forma a agua querepresenta quase 70% do corpo, transporta substancias, regula a temperatura elimpa os orgaos. BEBA AGUA.C (Carbono) Todas as moleculasorganicas possuem carbono, o corpo libera na forma de gas carbonico pela expiracao.N (Nitrogenio) elemento basicoparte das proteinas do corpo, do nucleo celular indispensavel para o DNA.O (Oxigenio) usado por todas ascelulas para converter nutrientes em energia, obtido pela inspiracao.F (Fluor) Mantem os dentesfortes e saudaveis, presente na agua mineral BEBA AGUA, sopas feitas com peixes e ossosde carne bovina, carne de galinha desossada, frutos do mar, figado.P (Fosforo) e Mg (Magnesio) Composicao do trifosfato deadenosina ATP que armazena energia e o fosforo e responsavel pelas cadeias deDNA, o magnesio estimula os musculos. Fosforo: carnes, leite, aves, peixes, ovos, cereais,leguminosas, frutas, chas e cafe.Magnesio:hortalicas e folhas verdes, cereais, graos, frutos do mar e sementes.S (Enxofre) Transforma toxicosdas comidas em substancias inofensivas, voce vai saber se o que esta ingerindopelo cheiro que produz o seu pum. Cl (Cloro) Neutraliza a cargapositiva em diversos elementos para que as reacoes quimicas ocorram nos tecidosdo corpo. SAL,frutos do mar, leite, carne e ovos.I (Iodo) Componente doshormonios T3 e T4 produzidos pela tireoide, regulador do