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tenho fixado cravado em mim esse sentimento que so Deus sabe a dimensao, e eu sei, e amor. Eu te amo de todas as formas que se possa amar uma pessoa, e nao importa o tempo que passar, vai ser amor, talvez ele mude se transforme, mas sera amor, lindo, e por ser amor, ele e livre, o meu maior conforto e a sua felicidade, eu nao sei quando comecei a te amar assim, eu nem sabia que era amor, mas aconteceu, e eu entreguei nas maos daquele que te colocou no meu caminho, tudo tem uma razao de ser, nao vai ser em vao, eu sei. Eu vou esta aqui quando ninguem mais estiver, e voce sabe disso, vou te deixar sem mim quando me pedir isso, e mesmo assim vou procurar saber como voce esta, como eu ja disse, e amor, nao importa se estou perto ou longe, se voce me ama ou odeia, e e sempre vai ser amor .
Normalmente acompanho as dicas para viagem de aventura em sites e artigos dos experientes homens das montanhas e com eles aprendo muito, mas sem a devida preocupacao as particularidades que atentem tambem as trekkers mulheres. Como nossas necessidades sao diferentes das dos homens e nosso corpo requer atencao especial, pois o que nos diferencia tambem nos singulariza, resolvi registrar os cuidados que aprendi passando os meus apertos nas trilhas e transformando-os em aprendizagem que facilitam minhas viagens tornando-as mais prazerosas e efetivas ao seu proposito que e viver a alegria em estar em contato com a natureza. Assim divido aqui minhas licoes femininas aprendidas:Antes de viajar deve-se cortar as unhas bem curtas e lixa-las bem. Nao recomendo usar esmaltes, pois, com o tempo eles comecam a sair e ficamos agoniadas tirando o que resta com o sacrificio que a atividade requer; Existem lixas bem pequenas e faceis de carregar junto aos medicamentos que podem ser uteis se a viagem for um pouco mais longa. Existe ainda, uma peca para remocao de cuticulas que mede em torno de cinco centimetros nao ocupa espaco e socorre quando as pontinhas nas laterais das unhas comecam a surgir e incomodar.Recomendo a quem como eu que tem cabelos compridos, apara-los e fazer uma profunda hidratacao uns dois dias antes da viagem. Em funcao dos ventos, poeira, frio, ar seco, lavagem descuidada os cabelos ficam ressecados e com aparencia de embaracados e frageis e a hidratacao antecipada ajuda a protege-los;Shampoo e condicionador sao mais faceis de serem carregados em embalagem tipo bisnaga. Existem otimas marcas e para todo tipo de cabelo. Caso encontre com tampas de enroscar melhor ainda, pois, a possibilidade de vazamento e menor.Sempre bom ter uma bandana na mochila. Eu uso no pescoco e ela protege a cabeca, garganta, cabelos e e muito util no banho quando nao se quer molhar os cabelos.Recomendo que seja agendada uma consulta com ginecologista e avaliado a possibilidade de uso de anticoncepcional sem interrupcao. Mesmo que nao coincidam os dias do ciclo menstrual, o organismo reage ao desgaste fisico e pode, como ja aconteceu comigo, antecipar a descarga hormonal so de pirraca e, estar menstruada em lugar de privacao de banheiros nao e uma experiencia muito agradavel;Se voce nao fizer uso de anticoncepcional continuo, leve absorvente interno e protetor diario por seguranca. A troca de absorvente nao e uma tarefa simples em meio a trilha sempre frequentada por outros trilheiros;Recomendo tambem o uso de protetor diario para um maior conforto, independente se voce estiver menstruada. Ao retira-lo sua calcinha estara limpa para ser carregada na mochila e o protetor absorve o suor e te mantem sempre sequinha e segura em caso de emergencia.Se voce usa sabonete especial para o rosto, leve-o e para nao ter que carregar dois sabonetes diferentes, use shampoo infantil para o cabelo e use tambem como sabonete liquido. Ele tem PH neutro, e suave, refrescante e voce nao adiciona mais peso a sua mochila.Se voce gosta de batom, de preferencia ao protetor labial ou batom com protecao UVA. Tenha sempre a mao um protetor ou
bloqueador solar em tamanho menor para ser carregado no bolso. A incidencia solar traz desconforto e castiga a pele do rosto exposta ao tempo. Se nao for usar luvas durante a caminhada, e importante usar protetor solar em quantidades generosas nas maos que ficam mais expostas ao tempo durante o dia, em funcao do uso dos bastoes.A escolha de calcinhas e sutias tambem requer uma ciencia: prefira sutias com alcas mais largas e sem enfeites, pois, o contato com a mochila pode marcar ou machucar a pele. Nas laterais escolha os que sao mais larguinhos e com base de sustentacao e de preferencia aos que nao tem aro. Gosto dos modelos da Hope que usam tecnologia em tecidos e cortes bem estruturados. As calcinhas devem ser mais confortaveis e quanto menos sinteticas melhor. Para quem se depila, faca isso dois dias antes da viagem para que voce se sinta mais confortavel por mais tempo. Alem disso, os pelos podem encravar em constante contato com o tecido segunda pele, caso voce faca trilha em lugares frios que exija mais roupas. Uma dica minha e tomar banho com bucha vegetal para preparar a pele para a constante friccao do tecido segunda pele. Sugiro um hidratante em tamanho pequeno e em substituicao ao perfume. E agradavel e da a sensacao de frescor, limpeza e renovacao ao fim do dia e so mulher sabe o valor disso, alem do mais massagear os pes com hidratante prepara os pes para o dia seguinte.Se voce e adepta de cordoes, aneis, pulseiras e brincos recomendo usar o minimo possivel. Um brinco pequeno de ouro ou prata que nao precise ser trocado nem mesmo para dormir e o mais indicado. Ainda que discreto e suficiente para deixar mais feminina e reduzir a aparencia de moleque na trilha. Se fizer questao de cordao, use um com placa com nome e tipo sanguineo que pode ser adquirido em loja de material para militares. E util e charmoso ou ainda, use algo mais alternativo e que nao necessite ser retirado ao tomar banho ou dormir. Considerando que na trilha nao ha lugar para guardar pertences e os banhos devem ser rapidos, evite joias, pois, sao faceis de quebrar e voce parecera uma fresca pedindo ajuda com gargantilhas que perderam o fecho, grudou na mochila, cabelo ou quebrou-se em funcao de um esforco maior. Eu costumo usar um cordao de prata com meu nome, presente de uma amiga, que me facilita muito nas apresentacoes com meu nome esquisito.O uso de calcas largas, botas pesadas e, convenhamos horrorosas na maioria das vezes, nao nos tira a feminilidade e a identidade em ser e sentir-se mulher. Nao ha incompatibilidade e cabe-nos associar conforto e sensibilidade que nos diferencia.Nos mulheres gostamos muito de oculos de sol, mas, na trilha nao e adequado as armacoes de metal. De preferencia aqueles com protecao UVA UVB e com armacoes plasticas que sao mais apropriadas e indicadas para atividades esportivas e que tenham cordinha para suporte, pois, nem sempre e possivel guarda-los em local apropriado durante o percurso e perde-los pode
significar muita dor de cabeca.Tenha sempre os cabelos presos e caso queira mante-los soltos, tenha sempre a mao um elastico de cabelo, tipo fio de telefone que pode ser usado no pulso, para prende-los sempre que necessitar.Quanto aos desodorantes os mais praticos sao os tipos rollon. Nao vazam e sao faceis de aplicar, alem de pequenos e leves para carregar. Voce tambem pode solicitar a sua dermatologista uma receita mais adequada ao seu tipo de pele e mandar manipular.Imprescindivel o uso de sacos plasticos com fechamento Pack para separar tudo, inclusive as roupas, pois facilita a identificacao e localizacao na mochila e protege de chuvas. No abrigo ou na barraca pode espalhar os saquinhos e guarda-los sem muito esforco para arrumacao.Algumas pessoas aderiram ao objeto xixiempe como alternativa para as mulheres usarem banheiros publicos. Eu definitivamente nao gosto e nao quero levar mais um apetrecho na mochila. Desde pequenas desenvolvemos a habilidade de fazermos xixi sem encostarmos-nos aos vasos de sanitarios pubicos. O segredo e ter sempre a mao ou no bolso pedacos de papel higienico para facilitar o servico. Fazer xixi em pe requer novas tecnicas e nao muda muito as dificuldades nas trilhas.No mais e seguir a estrada sendo feliz na complexa arte de ser mulher em comunhao com a natureza, feliz na aceitacao de pertencer a condicao feminina e consciente de sua extraordinaria singularidade. Quesia Cunha
binoculoObservacoes- Deixe, com um familiar, informacoes (por escrito) sobre o local onde voce se encontra e o dia e a hora que voce pretende retornar.- Check list para 15 dias de atividade.- Verificar tipo, quantidade de baterias e carregadores.Boa viagem!Prof. Orlei Jr.CREF-RS no 3579
sem condicoes de uso.- Parachoques com mais ou menos de 31 cm do chao.- E muito mais coisas que nao faco a menor ideia e tambem espero que vc nao descubra.INTERESSANTE POSSUIR:- Lampadas e fusiveis reservas.- 02 garrafinhas de wisky.- 02 pacotes de cigarros (nunca levei). - Pesos trocados e notas de um dolar.OUTRAS DICAS:- Compre o mapa Rutas de Argentina no 11 (vendido em qualquer estacao de servico = posto de combustivel decente), custa uns 8 pesos e vale.- Na provincia de Corrientes - mais conhecida como ENTRE RIOS - voce vai encontrar os carabineiros mais pentelhos do mundo! Eles estao nos CONTROLS, fiscalizando sei-la-eu-o-que, a cada X quilometros.- Fique atento com radares e semafaros nas entradas de vilas.- Quando vou so ate Bariloche, prefiro ir de onibus. Custa bem menos, cansa bem menos e voce ainda pode ficar olhando os carabineiros uevones da janela!- Eu, geralmente, evito hoteis. Prefiro armar a barraca em postos de combustivel. De Buenos Aires para o Sul existem bons campings livres ou municipais pagos. Se o carro for confortavel durma dentro!- Prepare o espirito.Boa sorte e tudo de bom.NativO
Rapido e seguro!GANHANDO TEMPO- Se possivel faca o reconhecimento da trilha com antecedencia, ela costuma ser bem definida, mas e comum bifurcacoes feitas por animais, que nao levam a lugar nenhum e trilhas que levam para as outras vias e montanhas.- Durante a escalada tenha em maos o croqui da via (eu costumo estuda-lo antes), junte o maior numero de informacoes possiveis sobre o local, converse com quem ja escalou a via que pretende fazer, existe o guia de escalada dos 3 Picos que e muito bom.- Comece a escalar cedo, o ideal e estar na base (ja equipado) na hora em que o sol comeca nascer as 5:00h, 6:00h, dependendo epoca do ano.- Evite cordadas de tres, pois mesmo uma bem entrosada nao escala tao rapido quanto uma boa cordada de dois. (nota do ToNTo: escalando em 3 mas na configuracao em "A" ao inves de "I" com uso de um freio do tipo GiGi ou similar (como o Reverso da Petzl que permite ao guia dar seguranca para 2 pessoas ao mesmo tempo) pode possibilitar em uma cordada entrosada de 3 ser tao rapido quanto uma cordada de 2).- O mesmo escalador pode guiar varias enfiadas seguidas, da ultima vez que escalei o Pico Maior guiei toda via ate a primeira chamine da Leste e meu parceiro guiou o resto. Dessa forma se evita que o escalador que vem de segundo e que esta mais cansado saia direto para guiar a enfiada seguinte, assim se permite que os dois descansem mais.- Monte as paradas rapidamente, como as protecoes sao fixas podem ser feitas em menos de dois minutos. Cinco minutos para montar cada parada sao quase uma hora e meia a mais na parede. Deixe fitas e mosquetoes mestres ja preparados para isso, com 2 mosquetoes simples, uma fita e um mosquetao de rosca e possivel levar a parada pronta no bauldrier.- Tenha o material ordenado dentro da mochila, procure deixar a agua, comida e agasalho mais por cima, deixando as coisas que provavelmente voce nao vai precisar usar no fundo.- Uma mochila mais ligeira (pequena e leve) com um desses coisas bags para carregar agua sao o ideal para escalar no local, procure repartir o peso das mochilas por igual evitando perder tempo em cada parada trocando de mochila.- Procure escalar rapido, escalar em simultaneo (a francesa) e uma otima forma de ganhar tempo, pode se fazer, base x cume pela Leste com quatro horas de escalada, Decadence com umas cinco horas, mas lembre-se escalar a francesa nao e nada seguro, se o participante cai puxa o guia junto com ele, na via Maria Nebulosa na Maria Comprida, aconteceu um acidente assim ano passado, felizmente nao resultou em nada muito grave, a nao ser um pe torcido e varias escoriacoes. Se for usar esse recurso o ideal e que o escalador menos apto (se existir algum) va na frente.LEVE:- Agasalho (mesmo no verao com o maior sol), nao esqueca do gorro (20% do calor do corpo se perde pela cabeca).- Anorak- Lanterna, com baterias (+ um par sobressalente).- Manta
de sobrevivencia (aquele cobertor que e uma folha super fina e leve de plastico aluminizado).- Agua (minimo dois litros por pessoa), uma garrafa de isotonico e legal para beber na primeira chamine, no verao o ideal e pelo menos 3 litros de agua.- Kit de primeiro socorros basico, atadura, gaze, esparadrapo, algo para dor e um anticeptico.- Telefone celular (com carga na bateria).- CaniveteCOMIDASe alimente bem nos dias anteriores e no cafe da manha, consuma carboidratos de preferencia uma boa pasta, mas evite molho muito gorduroso. Procure levar: barras de cereal, ou um mix com castanha do Para, castanha de caju, uva passa, damasco, banana passa, leve fruta fresca, uma ou duas macas, uma laranja e/ou banana, como uma na base e deixe outra para primeira chamine, um ou dois sanduiches de queijo tipo minas ou ricota que tem menos gordura com mel ou geleia, coma um na base antes de subir, ou na primeira chamine, deixe o outro para comer no cume. Chocolate e legal mas e muito gorduroso e de digestao mais dificil, se levar deixe para o cume ou para descida.ALEM DISSO- Nao consuma toda sua agua e toda sua comida no cume, pode ser que tenha problemas na decida e se tiver que passar a noite na parede e bom ter alguma reserva.- Beba um pouco de agua em cada parada. Coma.- Consulte a meteorologia, mas lembre-se que ela nao e 100% confiavel, a margem de erro e de uns 15%. (dentro do periodo inferior a 48hs hoje em dia a margem de acerto da previsao do tempo e de 80%).- Como no inverno os dias sao mais curtos e no maximo se vai ter 12 horas de luz, o limite para se fazer uma escalada segura e descer de dia seria: oito horas de escalada, no maximo nove e duas para rappel.- Cuide para nao se perder na volta. Desca de dia.- Estabeleca um tempo limite para abortar a escalada e respeite-o.- De preferencia escale com duas cordas, ajuda na hora do rappel, nao esqueca os cordeletes de prussik, se a corda agarrar vai precisar deles.A maioria das vias com mais de 400 metros podem ser feitas a vista (com um bom croqui) em umas 5 ou 6 horas, por isso e possivel comecar a escalar um pouco mais tarde as 8:00h ou 9:00h.Como na descida a tendencia e de se estar mais cansado, procure tomar todos os cuidados na hora de rapelar, usando de todas as medidas de seguranca recomendadas, como usar no blocante, fazer no na ponta das cordas e etc.Boas escaladas!Alex "Che" Ribeiroalexche13@hotmail.comEscalador desde 1993 e autor do livro Dividir e Conquistar.
Nao e agradavel quando voce quer escrever, mas nao sabe o que falar ou como falar. Ou nao quer falar aqui... Entao cheguei a conclusao de que preciso de um novo diario, so sei que nao vai durar muito, nunca consegui ser uma menina que fica escrevendo diariamente, bonitinho, nao entendo por que, ja que sempre dei muito valor a diarios e as memorias que eles concentram. Mas eu preciso dele para falar que as vezes o motivo de nao nos afastarmos e o medo de mudancas, de nao ter voce na minha vida e vice-versa. Sinto sua falta, ainda te amo. Mas nao me arrependo, estou feliz e tranquila! Com a certeza de que 2011 me guarda surpresas e mudancas, espero que boas. Eu gosto da vida ser uma montanha russa, dos seus altos e baixos, mas nao gosto de ser imprevisivel. Um dos grandes motivos de adorar filmes classicos, alem de assistir a eles varias e varias vezes. Gosto da previsilidade, gosto de me organizar e saber o que ira acontecer... Nao tendo isso fico perdida, cometo erros, escolhas estranhas, mas a cada fim de ano me perdoo por tudo de indevido que posso ter feito e sorrio por cada conquista e acerto. E sei que 2010 foram mais acertos que erros, em todas as areas. Penso as vezes como deve ser bom ligar e dizer "Aconteceu algo terrivel comigo" e ouvir "Senta e me espera, 'to indo agora te ver" Eu tinha [tenho] isso. Ate perceber que as vezes nao e suficiente. As vezes a seguranaca de ter a pessoa do seu lado nao e tudo o que voce precisa agora! Percebi que faltava correr riscos, que sentia falta da inseguranca e da incerteza, do medo do que poderia acontecer, de saber quem continuaria do meu lado, e quem fugiria de medo. E quando voce perceber que o amor e verdadeiro, quando voce se torna a ex da situacao e ainda assim nao quer voltar atras, nao se arrepende. E quando nao mais tem a liberdade de ligar sabendo que a pessoa vai estar disponivel para voce, e tem a constante de duvida de que ela esta sozinha, ou nao, rindo com outras pessoas. Sempre valido olhar pelo outro lado: voce nao mais esta sozinha. Tambem nao tem mais tempo de sobra nem para voce, e pode ser ele que precisa te ligar, ouvir palavras que sempre ouvir e seu numero nao existe mais. Uma vez li de uma amiga, que voce escolhe precisar das pessoas, e que quando, entre lagrimas e solucos voce tenta dizer que nao mais quer precisar dela, e dificil ver o mundo desmoronar. Ao mesmo tempo percebe que a decisao foi certa para ambos, e que ele segue em frente, cresce! Mas nao se esqueca de voce, tambem nao esta parada, cresce... Corre para outras direcoes, e o passado fica onde ele pertence. Ha mais de um ano atras percebi que amor e raiva andavam muito juntos, e que realmente as vezes implincancias deveriam falar muito mais do que alguns gestos de amor. Percebi
que cumplicidade, companheirismo, paixao vem aos poucos.Percebe-se quando ele esta feliz, triste, preocupado, ansioso. Tudo isso pelo simples "oi", mesmo que com a distancia. As vezes percebe que o brilho dele sumiu, o sorriso nao quer mais dizer coisas boas, e as lagrimas nao mais se seguram para sair, agora ha confianca.Em mais de 300 dias, pode-se entender que a distancia machuca, que a pessoa tem que 'ta perto, tem que ser mais do que alguem de ferias, mas alguem que foi escolhido a dedo para o resto da vida.Aprendi que posso falar dos meus medos, e chorar com eles, que posso cometer erros, graves ou nao, ele ainda vai estar do meu lado. Aprendi que posso me deixar levar pelos meus desejos, que nao tenho que me matar por um amor, e sim andar ao lado dele. Aprendi que para o amor nao ha definicao, que apesar de ser eterno, ao mesmo tempo e mundano, cada dia nos sentimos de um jeito, e e algo que nao se pode mudar, infelizmente. Aprendi que existe mais de uma familia, e que podemos ser acolhidos como um deles, e que voce ira sentir grande falta disso.Carnavais, surpresas, chambinhos, loucuras... Tudo fica para tras em lembrancas, sonhos... Nao se tem horror a dizer "eu te amo" quando sabe que e verdadeiro, quando ve nos olhos da pessoa o amor transbordando. Quando sente em um abraco, em um olhar a distancia de forca, ou em uma ligacao apos um momento dificil em sua vida.Por experiencia propria, se voce treme ao ver a pessoa, se aguarda dias para ter algumas horas ao lado dela. Se sem ela, sua vida nao faz sentido. Cuidado, nao deixa ela escapar, segure de todas as formas e aproveite cada segundo ao lado dele. Pode nao ser pra sempre. Pode ter varios capitulos. Nunca se sabe. Entao, nunca deve-se arrepender de nao ter feito algo, ou nao ter dito algo. Nao espere pelo momento, voce faz o momento certo. Quando um sofa qualquer torna-se confidente dos 176 motivos e o que vem depois.Ou quando a lua e a unica vitima da briga que acontece. Seja o que for, aproveite, lembre, guarde. Pode se arrepender, mas faca. Ele, com certeza, e o melhor que ja te aconteceu agora. E voce continua precisando, mais de 300 dias depois. Se voce mudou ele? Ele mudou. Por ele, pelo amor, por voce... Nunca vai saber, provavelmente sempre com duvidas. Mas mudou, para melhor. E continua mudando, continua crescendo.Palavras bonitas nunca serao capazes de explicar um grande amor dito em um simples olhar. E ninguem alem dos dois pode saber melhor sobre isso. Eu te amo. E o que se fala quando voce prefere a felicidade do outro a sua, quando prefere dormir com um "boa noite" distante, do que um abraco qualquer perto. Amar e brigar, falar que nunca mais quer conversar, e ter a felicidade de ver uma chamada nao atendida dele. Sao feitos um para o outro. E ninguem pode negar, basta ir atras, buscar, progredir. Ela vai estar esperando por ele sempre
Olhando fotos antigas percebe-se que o passado nao volta e que o presente cada vez mais rapido vira passado. Com o passar dos anos, crescendo, percebi que nao pode lidar com as pessoas como se fossem objetos, voce nao possui ninguem. Apenas ta do lado daquela pessoa ate quando lhe convem ou faz bem. As pessoas que eram importantes para voce, nao mais lembro que voce ainda existe, pessoas novas surgiram em seu caminho e voce nao deu o valor necessario. Com o passar dos anos, percebe que escutar a experiencia dos seus pais nao vai te fazer mal, eles so querem o melhor para voce! Voce percebe que ao sair da sua cidade, tudo muda. Voce nao e mais aquela menininha com o mesmo grupo de amigos e conhecidos. Percebe que tem que expandir, mudar, ficar louca as vezes! Por mais que ache ou sinta que esta fazendo o errado, provavelmente e so o medo de entrar de cabeca no desconhecido, mas e o melhor que faz!Eu me sinto assim agora, olhando essas fotos, pensando em meu futuro, nas pessoas que estiveram e estao comigo. Percebi que quero correr atras de tudo que meus pais sonham para mim, e que agora, nao cabe ninguem ao meu lado olhando essas fotos comigo, mas talvez tambem nao sirva um ninguem por uma noite... Todos temos o direito de ir e vir, aceitamos e lutamos por ele desde sempre. Ate nos apaixonarmos, e entao perdemos a razao. O que fazer quando o desejo de ter a pessoa ao seu lado e maior do que eu entender que talvez nao seja o que ela quer? Perdemos o sentido ao perceber que ninguem e obrigado a estar com ninguem ou seja, todos tem o direito de sair de um relacionamento quando lhe convir. Ainda assim, um relacionamento e feito a dois, e o fim para um lado pode ser apenas o inicio para o outro, assim vem o desentendimento, quando um lado nao entende os motivos do outro.Eu nao entendo. Talvez nao queira entender. Mas depois de tanto tempo ainda acredito que a vida e feita de escolhas, e hoje eu percebo que nao necessariamente sao as minhas escolhas, outras pessoas podem definir o meu caminho, as vezes mais facilmente do que eu mesma. Isso machuca, doi saber que voce nao tem boa parte do controle perante a sua historia. E ai que compreendemos que ninguem cruza o nosso caminho sem motivos, pelo contrario, elas estao aqui para nos ensinar e aprenderem, e quando isso passa, vao embora. E novamente vem o livre arbitrio, que para os apaixonados e um aperto no coracao.Eu aceito que as idas e vindas da vida que faz dela espetacular, se tivessemos a certeza de que quem amamos estaria do nosso lado para sempre, entao nunca dariamos o valor necessario. O fato da vida ser formada de momentos e o que os torna inesqueciveis. Sei que doi saber que aquele beijo pode nunca se repetir, que aquele colo pode sumir, as ligacoes nao mais acontecerem no final do dia, ou muito