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Quando voce me deixou, meu bem, me disse pra ser feliz e passar bem. Quis morrer de ciume, quase enlouqueci, mas depois, como era de costume, obedeci. Quando voce me quiser rever, ja vai me encontrar refeita, pode crer. Olhos nos olhos, quero ver o que voce faz ao sentir que sem voce eu passo bem demais. E que venho ate remocando, me pego cantando, sem mais, nem por que. Tantas aguas rolaram, quantos homens me amaram bem mais e melhor que voce. Quando talvez precisar de mim, ce sabe que a casa e sempre sua, venha sim. Olhos nos olhos, quero ver o que voce diz. Quero ver como suporta me ver tao feliz.Olhos nos Olhos - Chico Buarque Parecendo cliche ou nao, eu sempre me emociono nas viradas de ano. Nao sei explicar exatamente o por que... Talvez por estar terminando o ano com as pessoas que eu amo, com saude e saber que consegui encarar todos os desafios daquele ano de cabeca erguida. E, 2012, quantos desafios voce me proporcionou, hein?Foi o comeco (complicado) de uma nova fase. Descobrir que algumas coisas eram de total responsabilidade minha e, por mais que minha mae estivesse me dando apoio moral e psicologico, ela nao podia fazer mais que isso. Tive que enfrentar problemas, pessoas e situacoes que eu sempre tive pavor desde quando era crianca. Achei que fosse pirar!Essa semana parei pra ler todos os desabafos textos que escrevi em cadernos, folhas soltas, aqui, no computador e parece que consigo sentir aquela sensacao de desespero tudo de novo. Como se estivesse correndo, correndo, correndo para... lugar nenhum.Digo que 2012 nao foi um pessimo ano, foi so... demorado. Mas depois de passado todo o diluvio, a afobacao, o stress, penso que aconteceu tudo isso para o meu amadurecimento. Sem todos aqueles acontecimentos eu nao estaria aqui, hoje, agradecendo pelo jeito maravilhoso que meu 2013 comecou e como ele esta caminhando. Agradeco quem torceu pelo meu fracasso e quem me ajudou no inicio do meu sucesso!Ja dizia Shakira: "Y un dia despues de la tormenta, cuando menos piensas sale el sol." Vou ser sincera: nao sei exatamente como comecar isso. Ando meio perdida no turbilhao de ideias que vem surgindo dentro da minha cabeca. Todo dia, toda hora..Queria mesmo criar textos gigantescos sobre os sentimentos alheios, mas ainda preciso entender os meus (que sao bem chatinhos). Nao gosto de ser assim. Ciumenta. Irritada. Ansiosa. Dependente. Ah, essa dependencia... Tem como tirar isso com a mao? #necessito. Nao que eu dependa 100% de alguem, mas e aquilo, sempre espero um pouco mais das pessoas. Sempre acho que elas dependem de mim tanto quanto eu dependo delas. Ai e que vem o problema: numa misera oportunidade eu quebro a cara. Uma, duas, dez. Nao foram poucas as vezes que isso aconteceu. E eu nao sei lidar com isso. Nao pretendo que alguem leia - se identifique - entenda isso aqui, faco como uma forma de desabafo (ja que gritar na almofada nao resolve mais). Das minhas neuras, cuido eu. ;) O Programa UFPE NA PRACA
realizou acoes de promocao da saude em uma escola no municipio de Gloria de Goita com a comunidade residente na cidade.Na ocasiao, alunos de outras escolas, pais e compareceram e foram atendidos, recebendo orientacoes de saude, avaliacao nutricional, teste de glicemia capilar, afericao de pressao arterial, dentre outras atividades desenvolvidas. Teste de Glicemia CapilarAvaliacao NutricionalAcoes Educativas sobre os EscorpioesAlunas de Nutricao e a Professora Silvana Arruda
nutricional Orientacao nutricional - Campanha Nacional " Fome-obesidade-desperdicio"Afericao de pressao arterial e glicemia capilarFarmacia VivaOficina de Libras Atividade fisica (aula de danca)OutrosContaremos com a participacao de professores, alunos e tecnicos das diversas especialidades (biologia, enfermagem, nutricao e educacao fisica), os quais desenvolverao atividades de promocao da saude na comunidade.Agradecemos desde ja, o convite e apoio de todos que fazem a comunidade de Carpina!!
vazio, tao imenso. Nada na geladeira, nada nos armarios, nada no Facebook, Instagram e Whats App... Nenhuma mensagem do menino - um caso, um rolo, um nada, um tudo, um amor pra vida ou pra nunca mais... E... Tem vezes que a solidao te pega de jeito, senta do teu lado, te abraca e atordoa um bocado. Ela queria alguem para conversar sobre seu dia, alguem para conversar sobre nada importante, alguem para fazer nada junto e fazer tudo junto tambem... Ah, meu bem... Alguem que nao deixasse que sua cama de solteiro fosse tao grande e deploravelmente confortavel, sabe? Nao queria alguem pra ela, mas alguem pra fazer parte dela sem complicar demais ou de menos, sem pressa pra viver, sem regras pra dizer, tocar, rir e dancar... Sem hora pra dormir junto ou voltar pra casa rindo a toa...
slow motion.E repeat.No beat.Alucino. Te sinto por inteiro.E flutuo, divago, viajo. Brisa intensa Delírio mental. Dopamina. EsquizofreniaSua voz, melodia harmônica Consigo ouvir pelos meus porosCutânea. Invasiva Respiro e vibraFluxa ofegante pelas válvulas cardíacasDas minhas artérias coronárias aos mais finos vasos sanguíneosPulsando forte em melodia e rítmo.Movimento. Lento. Curto. RápidoCom-pas-sa-doNão temos pressa, nunca temosO tempo é aqui, agora, nada mais, nada menosSeu cheiro aguça, me ativa, me despertaEstimulaRelaxo em pura euforiaPsicose nítida que dilata pupilaTipo trago carregado do último cigarro Boca seca. Garganta secaMergulho em sinapses alucinadasMe deleito Nadando, levada pela correnteEm que me permitoDescobrir sem medo
When allthe doorsAreclosedI trustthe silenceIm safein my mindI see theshadowsI used torun away fromI canhear the melodyOf my entirelifeAll thosehurtful wordsAre sewninside meI amafraidI cantfall down againNobodysaid it would be easyI takeone deep breathAnd witha broken smileI know...I take mytime to cry Ha uma constancia de imperfeicoese e perfeita a precisao de cada falhaSeguindo os mesmo padroes, sem falhasNao e nada fora do habitualfaz parte da ansia carnalda sua insignificancia sem cura dessa ressaca cronica e mal resolvidaque permanece no freezer pra nao feder a carnicaAs memorias ardem em febreNao ha vacina pra quem exala venenopois eu vim de um paraiso criado pelo seu deusque nao aceita a toxina das lagrimas de seus proprios filhosE novamente a cegueira induzidaUm anestesico para seu desconforto convulsivocamuflado pelas suas promessas que pesam e gelam como o manto da mortee os profundos oceanos da sua consciencia Vire diva: de A a Z, dicas para voce ficar cada vez mais lindaAlimentacao: nao tem jeito, voce e aquilo que voce come. Quer pele, corpo e cabelos lindos? Comece por uma reeducacao alimentar. Doces, frituras e refris so no fim de semana. Inclua frutas, verduras, cereais e carnes magras no dia a dia. O resultado e compensador, acredite.Boca: no rosto, esta e uma das partes que mais chamam a atencao de um paquera. Por isso, estar com os labios bem-hidratados e lei: tenha sempre um balm ou manteiga de cacau e reaplique ao sentir os labios ressecados. E se voce esta adiando pra colocar aparelho porque acha feio o sorriso metalizado, uma boa opcao sao aqueles com braquetes ceramicos ou de safira. E mais caro e exige um cuidado maior, mas nao interfere na estetica do sorriso.Caminhada: estudos indicam que caminhar ajuda a controlar doencas como o colesterol e diabetes. O ideal e praticar tres vezes por semana, em dias alternados, num lugar seguro e plano, durante 40 minutos.Depilacao: se voce depila com cera quente, precisa esfoliar a pele um dia antes da depilacao, pra remover celulas mortas e deixar o pelo mais exposto. Se raspa, use um hidratante misturado com sabonete neutro liquido durante a raspagem, pra diminuir a agressao a pele.Esmalte: sabia que e legal deixar a unha sem ele pelo menos uma semana por mes? Assim, voce evita que elas fiquem desidratadas. Alem disso, use e abuse de hidratantes para maos e unhas, diariamente, e nada de tirar a cuticula, pois essa pratica pode causar infeccoes e ate deformacoes no formato da unha.Filtro solar e um item indispensavel pra sua pele. Tem que usar todos os dias, inclusive nos nublados. Como a pele do rosto e diferente da do corpo, nada mais natural do que usar protetores diferentes (e adequados) para cada parte.Gargalhar e excelente para a saude e, consequentemente, para a beleza. Pesquisas indicam que rir faz bem ao coracao. E, ca entre nos: uma menina mal-humorada reduz as chances de ser notada por um gatinho.Hidratacao: todas as celulas do nosso corpo necessitam de agua para se manter vivas e isso reflete diretamente na pele. Por cima dela, existe um manto hidrolipidico que e composto
por agua e oleo que, juntos, formam a hidratacao da pele. A ingestao de bastante agua equilibra esse manto, protegendo e mantendo a pele saudavel. O ideal e beber cerca de dois litros por dia.Iluminada: no verao, a tendencia e pele mais bronzeada e cabelos mais claros. Uma das tecnicas para cabelos que promete bombar e a Balayage Surfer, de origem italiana. O clareamento e feito no sentido horizontal, a partir do couro cabeludo (tom mais escuro) ate as pontas (em tom mais claro).Jantar: assim como todas as refeicoes, esta tambem precisa de equilibrio de nutrientes. Enquanto no almoco e essencial ingerir verduras, legumes, carboidratos, proteina animal (peixes, aves ou carnes) e proteina vegetal (feijao, soja, etc.), no jantar da pra optar por combinacoes como: sanduiche de pao integral + queijo branco com folhas e legumes ou um pote de iogurte com uma fruta + duas colheres (sopa) de aveia. O importante e ter variedade tambem nessa refeicao, pra garantir um corpo nutrido e forte, ok?Kcal: e cal sao unidades que medem a quantidade de energia produzida pelo alimento no organismo. Todo mundo sabe que alimentos muito caloricos sao pessimos pra saude e pra boa forma. Entao, fique de olho nos rotulos dos produtos e observe tambem a quantidade de gorduras saturadas e trans, alem do sodio. Quanto menos, melhor pra voce.Limpeza de pele: descuidar desse processo resulta em entupimento de poros e ate envelhecimento precoce. Diariamente, siga o ritual: use um sabonete neutro facial, seguido de gel de limpeza, tonico e, por fim, passe um hidratante com filtro solar adequado a sua pele. Fazer limpeza com esteticista uma vez por mes tambem ajuda a prevenir cravos e espinhas e mantem a pele profundamente limpa.Make nao tem segredo: e preciso treinar pra ficar craque. Natacao e um esporte que, alem de garantir beneficios pra saude, torneia o seu corpinho. Nadar tambem auxilia no tratamento de doencas como asma e trabalha varios musculos do corpo, alem de ser naturalmente relaxante pelo contato com a agua.Olhos: as cirurgias de correcao mudam a vida de quem detesta usar oculos. E nao existe um grau pre-determinado para se submeter ao procedimento. Apesar disso, ha contraindicacoes relacionadas a idade e a espessura e curvatura da cornea da pessoa. Por isso, so mesmo uma consulta a um oftalmo pra descobrir se e possivel dizer adeus, definitivamente, aos oculos.Paetes e brilho estao super in e dao um toque glam as producoes. Se quer mesmo arrasar na balada ou numa festa, aposte sem medo. Mas maneire nos acessorios e bijus, que precisam ser mais discretos pra nao ficar too much.Queratina: essa proteina natural do nosso organismo e responsavel por formar unhas e cabelos. Agressoes como poluicao e tinturas vao destruindo a queratina dos fios e, por isso, ha varios tratamentos como hidratacoes a base de queratina. Mas tome cuidado: o excesso de produtos com a proteina pode ressecar as madeixas.Respirar bem deixa voce mais tranquila na hora de apresentar um trabalho do colegio, mas tambem contribui pra voce ficar mais saudavel, ja que oxigena melhor o sangue e, consequentemente, todas
as celulas do corpo. Por isso, respire fundo, garota!!!Sorriso perfeito e aquele espontaneo, mas de nada adianta se for amarelado. Uma solucao pra isso e o clareamento, tecnica que pode ser feita tanto no consultorio quanto em casa, sempre com supervisao de um dentista. Geralmente, e feita uma sessao de clareamento em consultorio, ativado por um tipo de laser e, depois, a pessoa continua o procedimento em casa, com uma moldeira personalizada e gel clareador menos concentrado.Turbinada: insatisfeita com o tamanho dos seios? Colocar silicone e uma das cirurgias esteticas mais procuradas por adolescentes, por conta da melhora na qualidade das proteses, facilidades no pagamento e rapidez no procedimento (em alguns casos a anestesia e local). Mas so o cirurgiao (muitas vezes auxiliado por endocrinologista ou hebiatra) pode dizer se uma garota ja completou o seu desenvolvimento natural e pode colocar silicone.Unhas: ma alimentacao, fatores geneticos e ate maus habitos, como roe-las, enfraquecem as coitadinhas. Como as razoes para unhas quebradicas sao variadas, o certo e consultar um dermatologista para saber a causa e o tratamento adequado para o seu problema. Mas voce ja sabe: cuidar da alimentacao e evitar roer ajudam!Vestidos tem o poder de fazer cair o queixo dos garotos. Longos, curtos ou medios, eles sao sinonimo de feminilidade.Wow!!!: pra ter um corpinho digno de deixar todo mundo assim, de cara, nao tem jeito: alem de cuidar do que come, voce precisa aliar exercicios aerobicos, como caminhada e corrida, e localizados. Musculacao e uma boa, mas deve ser feita SEMPRE sob orientacao de um profissional (alias, e lenda a historia de que a atividade atrapalha o crescimento, ok?).Xo, preguica!: movimentar-se e essencial pra sua beleza e saude. Mesmo que voce seja magrinha, nao tem porque evitar as aulas de educacao fisica. Entre os beneficios de praticar exercicios regularmente estao o fortalecimento e condicionamento do corpo e ate mesmo um coracao saudavel (e, vamos combinar, as fortes emocoes que a gente vive na adolescencia exigem um coracao bem preparado, ne?!?).YouTube: o site pode potencializar a diva que ha em voce. Duvida? Ha desde videos que ensinam makes a coreografias hiperdancantes, pra queimar gordurinhas. Dica: se jogue nos clipes de Waka Waka, de Shakira (a Copa passou, mas e tao legal!), Sneakernight, de Vanessa Hudgens ou Its On, de Camp Rock 2.Zen: A ioga e indicada para melhorar a postura fisica. Excelente pra adolescentes, essa atividade alonga a musculatura e ajuda no autoconhecimento e na autoaceitacao, diminuindo a ansiedade. Bom, ne?
oi gente esses dias a minha amga vi pousar aqui m casa por uma semana e enao decidimos pesquizar algumas unhas na internet e achoms o pacman e fizemos para ver como que fica OLHEM ISSO !e essa unha nao e muito dificil de se faer o que e o melhor de tudo.e vou dar outras dicas para quem gosta de fazer desenhos na unha de personagem como os simpsons, bob esponja,south park entre outros e sempre que eu tiver oportunidade eu vou mostrar outras unhas para vcs !XOXO FRINDS =* Ja vi lojas de tenis oferecendo caneta pra voce personalizar seu All Star. Mas o que eu ainda nao tinha visto e, que e uma ideia bem simples, e a loja pagar um ilustrador profissional para ficar ali, tatuando o seu tenis do jeitinho que voce imaginar. Nesse caso, o ilustrador e o Wesley Eggebrecht, que tem varios trabalhos legais em seu portfolio. olha alguns exemplos :) girls generation tambem conhecida por SNSD,comecou em Seul na Coreia do Sul,contituida por 9 integrantes que estao arrasando na minha opiniao;nao somente nas musicas mas tambem no visual eu sou totalmente apaixonada por elas:) .Integrantes:TaeYeon (Lider): Jessica: Sunny: Tiffany: HyoYeon: YuRi: SooYoung: YoonA: SeoHyun: Musicas:GEEOHRUN DEVIL RUNVISUALo mais importante ...Elas nao tem medo de ousar agora uma nova moda entra com tudo na nova estacao.Com apenas uma peca e varioa acessorios podemos tranformar e deixar qulquer look super fofo...Olha so...adorei!!olha so quem ta arrasando com esse look!Mas como se nao bastasse em camisas o xadrez tbm esta sendo mto usado em...lencossaiavestidos e muito mais!espero que tenham amado tanto quanto euXOXO faca como a nossa it girl e esbanje estilo da hora de acordar ate o momento da brilhar na night!A preparacao pra balada tem que comecar na noite anterior.durmindo super bem pois uma boa noite de sono pode deixar qualquer garota, alem de disposta, mais bonita!PrepararPele e cabelos vai dixar voce mais gata: vale esfoliar e hidratar o corpo e o rosto e, nos fios , fazer uma hidratacao de choque . Agora vem a escolha do look. Nada de deixar para improvisar: tem que planejar cada detalhe do visu , dos pes a cabeca. Uma boa volta no shopping-pra comprar ou pra se inspirar -pode trazer ideias incriveis para a grande noite.it que e it nao deixa de seguir (e criar) tendencias.Muitas meninas ficam na duvida no que usar, mas uma dica eu adoro um look rocker, com tachas e jeansMas o grande escolhido foi o look glam rock, com direito a vestidinho com sia de tule e acessorios pink. OOi gente eu estou na 8 serie, e este ano eu vou me formar !Estou muito anciosa para chegar to dia de ir mandar fazer o meu vestido, e estou pesquisando alguns modelitos de vestido deem uma olhada :) Como desencanar de um lance que nao deu certo e partir para outra!Nao tem graca envestir em um amor em que o carinha nao esta muito afim se vc esta ficando com um cara que nao esta mais te correspondendo nao adianta ficar em
luto parat para outra, o mundo esta cheio de gatinhos que merecem o seu amor. Entao , vamos ver o lado bom das coisas?Amor empacado Voce persebe que o garoto tambem esta a fim, mas... nada acontece?Entao, e hora de colar sua capa de detetive e tentar descobrir qual e o problema . Isso porque ,as vezes,o carinha e mega timidoe n consegue tomar atitude de jeito nenhum!Nessa hr,vale deixar a inseguranca de lado e se declarar!Mas isso so vai dar certo se vc tiver certeza de q e correspondida.Entao, pessa a ajuda d uma amiga(e ate dos amigos do gato)para n correr o risco d levar um fora.Ou vc prefere fikar a vida inteira esperando o fofo criar coragem?MENINAS NAS PROXIMAS POSTAGENS VOU POSTAR SOBRE:AMOR PLATONICOAMOR N CORRESPONDIDOACABOU O AMOR?E DESENROLECONTINUEM ACOMPANHANDOXOXO EVERYTHING!
Um simples acessorio, ou bolsa, ou jaqueta(...) pode transformar um look basico em um super estiloso! Veja alguns exemplos basicos e se inspire: O melhor, e que dessa maneira voce sempre tera um look novo usando as suas pecas de sempre (: Nessas ultimas semanas d ferias,pq n reunir as amigas para um dia d spa?Mas como fazer isso?A todateen d agosto d 2010 t da a resposta.Fiz em ksa com minhas melhores amigas e foi um grand sucesso...entao resolvi postar para vcs...esfolie pra renovar'A esfoliacao do d td o corpo (do rosto aos pes)ajuda a deixar a pele macia e hidratadase vc fizer a esfoliacao 1 vez por semana sua pele vai estar sempre mt macia e hidratada.entao leia atentamente as dikas abaixo,faca e apliq no rosto tdo...pele oleosa e com cravos:misture 1 colher(sopa)d acucar cristale 1 colher d mel.pele seca:misture 1 colher (sopa d aveia em flocos e 1 colher(sopa) d meltdos os tipos d pele:amasse meio mamao pequeno e adicione 1 colher(sopa)d acucar cristal.Misture bem.dika:Faca esfoliacao 1 dia antes da depilacao para evitar os terriveis pelos encravados.mascaras pra hidrataralem d tomar bastant agua,com essas receitas,sua pele vai fikar mt hidratadamisture 3 morangos medios com 1 colher (sopa)d iogurt e 1 colher (sopa)d mel ate fikar bem concentrado.apliq no rosto e deixe por 20 min e retire com agua morna.amasse 2 bananas e misture com 1 colher(sopa) d mel.apliq no rosto e deixe por 10 min , depois retire com agua morna.bata 1 pessego no liquidificador ate fikar com uma textura d papinha e acrescent 1 colher(sopa)d nata d leite .apliq no rosto e deixe agir por 15 min.Remova com agua mornamisture bem 1 pacotinho d gelatina d abacaxi com 1 colher(sopa)d iogurt natural,ate fikar concentrado.Aplique no rosto e deixe agir por 15 min.Retire com agua morna.para o corpoassim como o rosto,as outras partes do corpo tbm deve fikar hidratada.aveia:misture 3 colheres(sopa)cheias de acucar mascavo,1 colher(sopa)d aveia em flocos grossos e 1 colher(sopa)d mel.Esfregue no corpo por dois a 3 min e enxague mt bem dpoispara cabelosfaca esse tratamento uma vez na semana(se seu cabelo tiver resecado)se n espasse pra de 15 em 15 dias...para todods os tipos d fios1,amasse 1 banana-pratae ,dpois,peneire essa massinha d banana em um recipient.em seguida,adicione1 colher(cafe)d vaselinae misture bastant,ate fikr um creme bem homogeneo.lave os cabelos com xampu especifico para seu tipo d cabelo e deixe agir por 30 min.depois,enxague com agua morna. por dentrosuco desintoxicante no liquidificador,bata 2 ameixas sem caroco,suco d 1 laranja,suco d 1 limao,1 colher(sopa)d germed trigo,1 colher(cha)d lecitina d soja e 1 xicara d mamao formosa picado.dik:tome um copo d suco em jejum e so dpois d 20 min faca a sua refeicao. Santorini, Grecia Cabo San Lucas, Mexico Campos de Lavanda, Franca Cerejeiras, Yokohama - Japao Tunel de gelo, Russia The Reynisdrangar, Islandia Nada como tirar o Domingo ensolarado para um Trekking pelas Montanhas que circundam Monlevade. Hoje o percurso escolhido foi o acesso pelo Bairro Jose Eloi com passagens pela Mina do Andrade e alto do Castelinho, cortando montanhas e belas matas ate chegar a entrada da
Estrada do Forninho num total de 02 horas de caminhada com muito verde e belas paisagens pelo caminho. Dia ensolarado e bela imagem de nossas montanhas Trilha limpa favorece a caminhada Mata nativa e ar puro pelo caminho