A medida que envelhecemos nosso metabolismo diminui.Aquilo que na juventude era de facil solucao, na idade adulta torna-se de dificil resolucao.Nao acontece apenas com o excesso de peso, mais no sistema corporal em geral.Por isto mudar habitos na tentativa de manter certa qualidade de vida e importante. Como todo o tipo de atividade fisica, os exercicios com pesos contribuem para a reducao do tecido adiposo. Condicao indispensavel para que ocorra mobilizacao de gordura corporal e o balanco calorico negativo, cujo principal mecanismo e a reducao da ingestao alimentar. Sendo o tecido adiposo a principal fonte de energia do organismo, compreende-se que quando faltam calorias na alimentacao para suprir a demanda energetica, ocorre mobilizacao de gordura corporal. A contribuicao dos exercicios fisicos em geral para o processo de perda de peso decorre do aumento do gasto no gasto calorico diario, e do estimulo ao metabolismo, cujos niveis de atividade tendem a reducao durante dietas hipocaloricas. Acredita-se que a tendencia das pessoas engordarem com a idade seja em grande parte devido a reducao da taxa metabolica basal decorrente da perda progressiva de massa muscular. Numerosos estudos documentam reducao do tecido adiposo, estimulados com exercicios anaerobicos com pesos com objetivo de reducao da gordura corporal, em funcao do aumento da massa magra.Os exercicios anaerobicos, que tem no glicogenio a sua principal fonte energetica durante os esforcos, propiciam perda de peso no periodo pos-exercicios, em repouso. Nessa situacao, a intensa atividade metabolica de sintese proteica ocorre as custas de energia aerobica suprida pela alimentacao. Tudo se passa como se a energia obtida a partir do glicogenio fosse emprestada para posterior cobranca do deposito energetico maior que e o tecido adiposo. A mobilizacao de gordura sera tanto maior quanto maior for a negatividade do balanco calorico. O terapeuta tem como caracteristica a capacidade de convencimento, propriedade importante no exercicio de sua arte. Por vezes, sua mera presenca e atencao controlam sofrimentos corriqueiros.O ato artistico, originario da experiencia pessoal e subjetiva de seu executante, e aquele capaz de repercussoes empaticas noutros individuos.O ato terapeutico eficiente, gera gratificacao em quem a ele submete e, simultaneamente avalia.O ato terapeutico, objeto da criatividade do executor, e individualizado, empatico, mutavel e adaptavel a cada nova situacao.Reconhecidos por diferentes nomes, terapeutas, constituiram-se presentes em todas as sociedades. Atualmente medicos sao legalmente investidos nessa condicao Macronutrientes na genese da obesidade:a ) Gordura 9 Kcal /gb ) Alcool 7 Kcal / gc ) Proteina 4 Kcal / gd ) Carboidrato 4 Kcal / ge ) Fibras 1,5 Kcal / gAlcool : nao ha estocagem, todo ele ingerido e rapidamente oxidado.Proteina : capacidade de deposito limitada ( 1/3 das calorias totais armazenadas ).Carboidratos : pequena capacidade de deposito como o glicogenio. Alta oxidacao, 60 a 80 % do excesso de energia pode ser estocado.Gordura : deposito ilimitado. Baixa oxidacao, mesmo com ingesta elevada. Estoque de 96% do excesso de energia ingerido.Podemos assim concluir pela avaliacao isolada de cada macronutriente que a gordura e o elemento de maior potencial para desenvolver obesidade. Alem disso a gordura e mais palatavel, de facil mastigacao e possui o menor poder