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A tendencia agora e usar besouros, formigas, aranhas, libelulas e demais outros insetos para complementar o look. Mas calma, nao e preciso sair por ai cacando os bichinhos para ficar na moda. Os insetos que estao dando o que falar sao em formato de acessorios. Com aplicacoes de pedras coloridas, brilhantes e perolas, os acessorios de insetos sao confeccionadas em materiais como prata, ouro ou cobre e podem ser encontrados tanto em versoes mais luxuosas como em joias ou bijuterias. Os insetos foram parar nos pingentes, colares, detalhes em pulseiras, broches, brincos, aneis, nas fivelas dos cintos e ate nas bolsas. Os modelos podem aparecer em tamanhos variados, desde os pequenos e delicados ate os maxi e bem chamativos. A moda dos acessorios de insetos pode parecer estranha, mas quando bem combinados com producoes mais modernas, eles dao um toque divertido para o look todo. (fonte: dicasdemulher.com.br) Depois de um longo periodo afastada do meu blog, por conta dos detalhes finais da entrega do Trofeu Evidencia 2011, estou reativando este espaco para continuar a levar informacoes e dicas de moda, saude e comportamento, alem de fotos de acontecimentos sociais de Jose Bonifacio e regiao. Obrigada pela compreensao e maos a obra! Todo mes, muitas mulheres passam pela sofrida tensao pre-menstrual e com ela, geralmente vem os desagradaveis sintomas como colicas, retencao de liquidos, irritabilidade, ansiedade, enxaqueca, dor nas pernas e tambem nos seios. Mas conseguir alivio para o desconforto causado neste periodo pode ser mais facil do que se imagina. A alimentacao pode ser uma grande aliada para amenizar os sintomas da TPM, ja que quase todos eles tem alguma relacao com nutrientes que podem estar em falta ou em excesso no organismo. E ai, e so fazer alguns ajustes.O que evitar - E normal que durante a TPM a mulher sinta uma forte vontade de consumir chocolate devido a ansiedade e irritabilidade presente neste periodo. Mas embora o chocolate tenha propriedades calmantes, ele pode agravar ainda mais estes problemas. Tambem e aconselhavel evitar salsicha, presunto, enlatados e alimentos ricos em sodio como caldo de carne e molho ingles. Limite o consumo de acucar, doce, geleia e mel para o maximo de uma vez por semana.O que incluir - Aproximadamente dez dias antes da menstruacao, ocorre uma baixa de calcio, magnesio e vitamina B6 no organismo da mulher. Portanto, alimentos ricos em calcio como leite, iogurte e queijo branco devem ser incluidos na alimentacao para diminuir os sintomas da TPM. Prefira as versoes desnatadas e menos gordurosas. O chocolate como fonte de magnesio, pode ser substituido por alimentos mais saudaveis como abacaxi, manga, milho, beterraba e os vegetais verdes. A vitamina B6, por sua vez, pode ser encontrada nas carnes, no levedo de cerveja, na lentilha, nos graos integrais, na batata e na banana. Aconselha-se ainda consumir mais alimentos ricos em fibras, como legumes, verduras e frutas, pois eles auxiliam na eliminacao do estrogenio, hormonio que e o principal responsavel pela TPM. Alem disso, a ingestao de ginko biloba e oleo de primula, ricos em acidos graxos, contribui com a diminuicao dos
inchacos. E importante que a mudanca nos habitos alimentares seja acompanhada de exercicios fisicos que devem ser sempre praticados sob orientacao de um profissional. Outra dica de como amenizar os sintomas da TPM e reforcar o consumo de agua, sucos e chas para evitar a retencao de liquidos.
Muitas pessoas percebem o aumento do apetite nos dias mais frios, mas nao sabem exatamente por que isso acontece e o que se deve comer. Em dias frios, o que para a regiao sudeste significa algo em torno de 10 a 15 graus Celsius, a sensacao termica vai depender de alguns fatores como taxa de gordura corporal, grau de atividade fisica e a vestimenta. Quanto maior a sensacao de frio, maior o apetite, ja que em temperaturas extremamente baixas, o metabolismo basal pode aumentar em ate 5 vezes. A fome e uma resposta do organismo para aumentar o isolamento termico atraves do aumento de gordura corporal. Por isso existe a preferencia por alimentos ricos nesse nutriente. O calafrio e tambem uma forma de gerar calor atraves dos movimentos musculares que consome glicogenio muscular, aumentando a necessidade de energia do organismo. A dica e: exercite-se mais! Gere calor atraves da queima das calorias da reserva e nao as aumente ainda mais, a nao ser que voce esteja de mudanca para a Terra do Fogo! Brincadeiras a parte, aqui vao alguns conselhos:1. procure fracionar sua alimentacao em 5 a 6 refeicoes/dia2. nao neglicencie as frutas. Agora e tempo de caqui, atemoia, tangerina, aproveite!3. cuidado com consumo de gorduras elevado. Pegue leve na fondue de queijo, nas castanhas e frituras4. moderacao com alcool tambem e recomendavel. O alcool tem 7 kcal/g enquanto os carboidratos tem 4!Mantenha sua alimentacao habitual dentro do possivel e, se necessario, aumente discretamente as quantidades de todos os alimentos de forma equilibrada. Tem horas que bate aquela vontade de se entregar pra determinadas situacoes. As vezes, a vontade nao supera o medo. Infelizmente. O medo do que os outros vao falar, o medo do que os outros vao pensar, do que os outros, os outros, os outros.Tem gente que diz que nao se importa com o que os outros dizem e pensam sobre eles. Mentira! Mil vezes mentira! Ninguem faz as coisas so para si proprio. Sempre tem um motivo a mais pra se fazer e, geralmente, esse motivo e(sao) outro(s) alguem(ns) - independente do que essa(s) pessoa(s) seja(m). Isso so acontece porque, de alguma forma, esse(s) alguem(ns) representa(m) algo na vida de quem resolve "mudar".Eu tambem tenho vontades. Eu tambem tenho medos, insegurancas, receios e duvidas, afinal, nao tenho super-poderes como o de prever do futuro pra saber se todas as minhas decisoes estao corretas. Eu quero, e muita coisa, mas ao mesmo tempo, sinto que nao posso. Nao por mim, mas por motivos alheios. Boba eu de me "prender" por isso? Nao sei. Acho que depois disso, posso ate ver uma certa ironia nas palavras de Marcelo Camelo quando ele diz "e quis ter os pes no chao, tanto eu abri mao que hoje eu entendi, sonho nao se da, e botao de flor, o sabor de fel e de cortar", vamos ver....Enquanto isso, eu fico nesse dilema. Sem saber o que fazer, como fazer, o que e como dizer o que eu quero, o que eu sinto e o que eu espero. Well, me resta Los Hermanos pra
Motivada por todas as materias, comentarios e discussoes na minha home do twitter (e, com certeza, de tantos outros tambem) resolvi escrever esse post essencialmente sobre futebol.E fato que futebol e paixao nacional, tanto em epocas de copa do mundo, como nos mais diversos campeonatos que acontecem durante o ano. E essa paixao nao se explica. Estadios lotados, torcedores enlouquecidos... tudo em nome de uma paixao chamada futebol.Cada time tem sua caracteristica. Me limito a falar apenas de alguns de SP que sao aqueles os quais tenho mais contato. Sao Paulo, Corinthians, Palmeiras, Santos... cada torcida e de um jeito, encara vitorias e derrotas de maneiras diferentes. Eu, como sao paulina, confesso que minha torcida nao e uma das mais fervorosas bom, talvez aqueles que facam parte da Independente sejam mais dedicados ao time, mas ainda assim falta alguma coisa.Nao acredito que um time seja so jogadores, torcida, ou so titulos e estadio. Claro que ter uma casa e importante, mas nao e fator que garante vitorias. Titulos tambem nao definem um time. Sao sim importantes afinal, nenhum time joga so por jogar (pra isso existem amistosos e treinos). O titulo e resultado de todo um trabalho que foi feito com um time. Ninguem investe numa coisa que nao da resultados. No mundo do futebol, o bom jogador/time recebe investimento de patrocinadores, novas contratacoes, melhor estrutura... Nada e de graca. Varios sao os fatores que podem alterar o desempenho de um time e fazer com que ele passe por fases boas e ruins.Seria hipocrita tambem se falasse que nao admiro a forma com que os torcedores corinthianos apoiam seu time. Eles sao mais do que torcedores, sao devotos da Fiel. E aquela coisa ... na alegria e na tristeza.... Torcedor sao-paulino deveria aprender como e realmente torcer, assim como os palmeirenses e santistas. As torcidas tem essa coisa de ter orgulho do time so quando ele esta por cima. Ser torcedor nao e so estar com o time nas finais de campeonato, decisoes e vitorias. Ser torcedor e apoiar seu time seja qual for a fase que ele esteja boa ou ruim, campeao ou rebaixado. Tudo e fase, mas ninguem ESTA torcedor, e sim E torcedor. A torcida e o 12o integrante em campo, tanto e que e sempre mais facil ganhar quando se joga em casa. O apoio do torcedor e fundamental, essencial! Acho que e isso que esta pegando um pouco no SPFC de hoje. Acredito que, desde a saida do Muricy no ano passado, o time nao e mais o mesmo. Ate que teve uma fase relativamente boa sob o comando do Ricardo Gomes, mas comecou a decair e decair ate chegar onde esta hoje. Ok! Nao temos O tecnico como Felipao, Muricy e demais, mas um time nao e so formado pelo tecnico. E os 11 jogadores que estao em campo? E os que estao no banco? Esses tambem nao sao, pelo menos, 50% responsaveis pelo desempenho do clube? E a torcida? Torcida que nao apoia, que vaia o time, so faz com que o desempenho dele caia
ou seja, nao ajuda. So quem ja jogou algum esporte sabe como e ser pressionado pela torcida. Nao tem nada mais dificil do que cobrar uma penalidade enquanto toda a torcida te vaia e fica agourando... sua cabeca fica a milhao, e uma p* responsa! Torcida nao esta la pra afundar mais o time... pra isso ja existe a adversaria! Enfim, as vezes, o time tambem tem que bater um pouco a cabeca perder, ser rebaixado etc pra tomar vergonha na cara e comecar a honrar a camisa que veste.Mas nao poderia terminar meu texto so cornetando meu time, porque, apesar de tudo, dos ultimos jogos e enfim, sou sao paulina e amo meu querido SPFC! Porque SO NOS TEMOS ROGERIO CENI! Somos TRI-HEXA CAMPEOES! E, apesar de nao achar que um time nao e feito so de titulos pelas N razoes que listei acima nos temos LIBERTADORES! (E confessem corinthianos: a libertadores e um sonho de voces, por isso voces nos cornetam tanto!). Nao estou 100% satisfeita com meu time, mas torcedor que e torcedor pouco se importa com a fase: estamos ai pra apoiar e colocar o clube pra cima! Obrigada por todas alegrias e tristezas que voce me faz passar, time!E Vamo Sao Paulo, Vamo Sao Paulo, Vamo ser campeao!
Quando chega essa epoca as pessoas comecam a pensar em todas as coisas que aconteceram durante o ano e tudo aquilo que, de alguma maneira, ficou pendente para o ano que vai chegar. Comigo nao e diferente e eu resolvi expressar isso aqui. Se e a melhor coisa a fazer, eu realmente nao sei, mas acho que nao custa nada tentar. 2010 foi um ano "diferente" e digamos ate que, surpreendente pra mim. Comecei com alguns problemas no trabalho, dilemas do coracao e duvidas quanto a varios outros aspectos da minha vida - inicio da faculdade a noite, ritmo de trabalho mais puxado etc. O ano foi passando e eu fui conseguindo me realizar em algumas dessas coisas: fui "acostumando" com o ritmo trabalhar de manha/tarde e estudar a noite; ganhei confianca (por mim mesma e pelos outros); adquiri responsabilidades no meu trabalho que nunca imaginei que teria nesse momento da vida; realizei meu sonho de fazer um intercambio e conhecer Londres; conheci pessoas novas, diferentes, de varios lugares do Brasil e do mundo que me surpreenderam; conheci melhor as pessoas que estavam ao meu redor e vi nelas coisas que talvez os outros nao vejam; me aproximei de alguns velhos amigos; perdi o medo de dar minha cara a tapa quando tinha certeza do que queria; aprendi como expressar melhor minha opiniao e minhas ideias pra conseguir aquilo que queria; bebi; dancei; fofoquei e dei muitas, mas muitas risadas mesmo!Mas 2010 nao foi so isso. Nesse ano tive que aprender a dormir 5h por dia e tentar colocar na minha cabeca que isso era o suficiente; trabalhei muito, mas muito mesmo, chegando a bater na metade do ano a quantidade dos eventos que participei no ano inteiro de 2009; sofri por antecipacao e na hora por causa de trabalho; "perdi" do meu convivio diario pessoas que realmente importavam pra mim; me afastei de alguns amigos - nao por vontade propria, mas por motivos de forca maior; tive que aprender a me virar sozinha, na marra; nao consegui correr minha tao querida e sonhada maratona por falta de tempo pra treinar; tive decepcoes, mesmo sabendo da minha competencia, nao consegui passar em alguns processos seletivos pra estagio; tive ressaca; falei mal meeesmo de algumas pessoas e chorei. Chorei por quem nao merecia uma lagrima sequer dos meus olhos e por gente que merecia coisa muito melhor que lagrimas.Na virada pra 2011, continuo com as minhas pendencias. E o ano ja se inicia com uma carga pesada de coisas: ultimo ano da faculdade, reta final do estagio, sem maiores perspectivas no quesito amoroso e algumas "encrencas" pra resolver, so pra nao perder o espirito de aventura do ano que passou.O que eu vou fazer? Sinceramente, eu nao sei. O meu melhor eu faco agora. A gente colhe aquilo que planta, nao e?! Quem sabe no ano que vem, essas sementinhas que plantei em 2010 crescam e deem frutos poderosos na minha hortinha.Vamos ver no que da. Bom, depois de 3 meses sem ao menos TOCAR no meu blog por falta de tempo (e
nao de ideias pra posts), ca estou eu pra um post que considero ser de um tema "polemico": relacionamentos.A medida que se aproxima o dia dos namorados, o tema relacionamento e cada vez mais abordado na midia e, consequentemente, vira pauta de varias conversas por ai.Enfim, estava eu lendo o jornal de hoje, domingo, e um caderno do dia me chamou a atencao pelo tema da capa: "Solteiros procuram". Ai ja sabe: domingao, eu sozinha,nao tava fim de ver o faustao, jornal na minha frente dando sopa = porque nao ler? A reportagem fala de homens solteiros que estao a procura da mulher ideal, que tem varias opcoes de pretendentes, mas que nao abririam mao de sua liberdade e da vida que tem hoje por uma "qualquer". Tirando o fato da materia falar so sobre aquilo que os diferentes tipos de homens que foram entrevistados procuram, achei legal a materia por meio que tentar tirar algumas duvidas das mulheres - ja que o caderno e excusivamente voltado para elas -, mas isso tambem me fez querer questionar o porque que nos, mulheres, tambem nao podemos nos manifestar com relacao a isso.Sabemos muito bem que o homem perfeito NAO EXISTE, mas por algum motivo, tambem acreditamos que existe alguem que seja a nossa metadinha da laranja, a nossa cara metade, a tampa da nossa panela e por ai vai. Assim como os homens, nos mulheres, tambem achamos que esta cada dia mais dificil encontrar alguem que "preste" e nao estamos dispostas a abrir mao daquilo que conquistamos por um fulaninho qualquer. O cara tem que valer MUITO a pena pra comecar um relacionamento serio.Mas nao quero ser hipocrita e falar que a mulher tem que ficar esperando o "cara certo" aparecer. Gata, se tu fica ai parada, pode ter certeza que o principe nao vai cair nos teus bracos! A mulher tem sim o direito de curtir e sair a procura de alguem que possa fazer ela feliz, mas tambem tem que levar em consideracao que nao adianta ficar atirando pra todos os lados e achar que uma hora da certo, porque nao da! E e fato que as mulheres estao muito mais exigentes do que na epoca da minha avo. A gente nao quer homens que facam coisas mirabolantes pra nos agradarem, mas o minimo de educacao e cavalheirismo tem que ter sempre! (para os homens: fofo, seu braco nao vai cair se voce puxar uma cadeira ou abrir uma porta e voce nao vai ser menos macho se for educado e usar expressoes como "obrigado, por favor, com licenca" e assim vai... gostar de se cuidar tambem nao e problema, mas se isso chegar ao ponto de voce querer ir ao salao junto com a gente, ai as coisas complicam!). E o que a gente pede e: PARE E REPARE! Voce nao precisa chegar e falar "nossa amor, voce fez um 'balaiage' e repicou o cabelo!" NAAAAO! E fato comprovado que as mulheres gostam de ser reparadas, notadas e gostam que os homens comentem da mudanca que elas fizeram porque, afinal,
isso foi feito pra eles, machos de plantao. Alem disso, surpreender uma mulher tambem nao e uma coisa dificil. Voce nao precisa plantar bananeira e dar estrelinha com uma rosa na boca e gritando "eu te amo" em 272 linguas pra fazer com que a gente fique emocionada. As vezes, basta uma flor ou - mais simples ate - uma mensagem de texto no celular, um post-it grudado na nossa agenda com um 'eu te amo' pra fazer com que a gente tenha vontade de te encher de beijos e carinhos. Acredite, tudo e mais facil do que parece e do que voces, homens, imaginam.Sem mais delongas, tudo isso foi escrito pra dar a minha versao da reportagem que li e dizer que, apesar de toda mulher estar a procura do homem ideal e, muitas vezes, achar que ele nao existe, o importante e cada um estar feliz com sua condicao. Solteiro(a), casado, namorando, relacionamento aberto, nao importa. Muitas vezes a gente encana porque nao tem ninguem e mimimimi. Mas, uma coisa e fato: se estamos bem conosco, felizes, realizados e correndo atras daquilo que queremos, o resto vem como consequencia. Dai pra frente, e so alegria! :)
Ieeeeei =DHere I am, people! In London!Bom, estou na cidade ha uma semana, mas parece que vivo por aqui ja faz um tempo.Confesso que nao e nem um pouco dificil se acostumar a viver em um lugar diferente quando as coisas sao melhores do que voce tem normalmente. Pessoas bonitas, educadas, sistemas de trem e metro que funcionam, produtos de qualidade a precos acessiveis... enfim! Tudo colabora para uma boa adaptacao.Nao vou dizer que me adaptei ao ponto de me sentir completamente em casa, porque isso nao seria verdade, mas tambem nao e mentira que conseguiria viver por aqui por mais tempo.Londres tem muita coisa para se ver. Parece que um mes vai ser pouco para a diversidade de atracoes e coisas para fazer e ver que essa cidade oferece. Quando dizem que ela e uma cidade multicultural, nao estao mentindo. Aqui voce ve pessoas de diversas nacionalidades em todos os lugares. Nos pontos turisticos entao, neeem se fala! No Big Ben, Westminster Abbey, London Eye, Buckingham Palace, Tower of London... a quantidade de arabes e indianos andando por aqui e absurda! Brasileiros tambem sao facilmente vistos. A qualidade de vida e excelente. No meio da civilizacao existem grandes parques e areas verdes, alem tambem da otima qualidade dos servicos que o Estado oferece a populacao. Ha milhaaaaaares de museus que abordam os mais variados temas. British Museum, National Gallery, Churchil War Museum, Household Cavalary Museum, Tate Britain, Tate Modern, Science Museum e assim vai... sem contar tambem na variedade de espetaculos, pecas teatrais e musicais que tem por aqui. Aqui se respira cultura, historia, tradicao... e eles fazem questao de cultivar e incentivar isso. A vontade que eu tenho e de fazer tudo, mas tem o fator pounds ($$$) que e um limitante.Verao e epoca de sales. Ai que epoca! Hahaha As coisas sao muito baratas! (NUNCA que eu ia pagar 9,99 numa camisa da Zara em SP! NUNCA! ) e tem coisas muito bonitas. O corte europeu das roupas e maravilhoso (pra mim, que gosto de roupas classicas, aqui e o paraiso!). Por outro lado, as pessoas aqui sao IRRITANTEMENTE FASHIONS. Se vestem com originalidade - diria ate que com ousadia - sem medo do que as outras pessoas vao pensar ou dizer. Tenho minhas restricoes com relacao a isso, mas acho legal o fato das pessoas se vestirem com aquilo que elas se sentem a vontade e nao so porque e moda. O estilo vintage e muito visto por aqui e a mistura do classico com o moderno, do antigo com o novo e muito comum. Algumas roupas eu usaria facil por aqui, mas no Brasil ja ficaria meio receosa de ousar do mesmo jeito que eles ousam aqui. Seria too fashion demais.Pontualidade britanica ? Irritantemente pontuais tambem. Na sexta-feira perdi o trem por 3 minutos e tive que esperar meia hora (exatamente) para que o outro trem chegasse. Isso tem seus pros e contras, porque se voce perdeu, perdeu, se esta contando com aquele trem naquela hora, pode ter certeza que ele vai aparecer.Enfim, coisas beeem diferentes do
Brasil. Coisa de primeiro mundo. Primeira semana ate agora bem aproveitada. Temos mais 3 ai por vir... agora e deixar acontecer e ver como sera! Que venham as proximas experiencias do intercambio =D
Como meu blog e um lugar que me permite fazer alguns desabafos, falo agora sobre uma coisa da minha rotina que ultimamente anda me tirando do serio: o transporte publico.Para todas aquelas pessoas que nao dirigem, nao tem carro ou querem fugir do transito, o transporte publico e a opcao mais comum e barata, mas que, nos ultimos tempos esta deixando muito a desejar. Eu realmente acho bonitos os comerciais do Governo de Sao Paulo que sao veiculados nas emissoras de TV sobre as melhorias nos trens da CPTM e do Metro, mostrando todas aquelas pessoas felizes e contentes com o que esta sendo feito, mas, na real, as coisas sao bem diferentes. Quem manda produzir uma propaganda dessa nao pega o trem LOTADO as 7h da manha pra ir para o trabalho; nao e esmagado contra as portas e contra outras pessoas enquanto tenta entrar em um dos vagoes, nao e empurrado por outras pessoas quando alguem quer sair do vagao; nao fica 30 minutos numa fila, num lugar improvisado, esperando um onibus pra levar ao metro; nao fica esperando e sendo esmagado pra fazer baldeacao na Estacao Se/Paraiso do metro; nao sua que nem um condenado nos dias quentes dentro dos vagoes porque o ar condicionado que tem dentro deles nao e suficiente para a quantidade de pessoas que estao dentro dele e por ai vai... sao diversos os problemas/perrengues pelos quais passam as pessoas que utilizam o transporte publico para se locomover todos os dias. Me impressiona o fato do Governo investir tanto em propagandas falando das melhorias que eles tem feito para a populacao do Estado e nao dar a devida atencao para as coisas que realmente importam. Nao vou falar que e mentira que estao sendo feitos investimentos, porque realmente nao e. Sao varias obras sendo entregues e diversas melhorias sendo feitas, principalmente nas areas de saneamento e educacao, mas tem MUITA coisa pra melhorar ainda, em especial no quesito transporte. Na epoca que meus pais pegavam o trem as condicoes eram muito mais precarias, isso e fato. Mas isso nao me consola. Com toda estrutura e tecnologia que temos agora, a malha ferroviaria e metroviaria tem tudo para ser expandida e melhorada. Essa medida, alem de facilitar o acesso aos mais diversos lugares, teria tambem como consequencia direta a melhora no transito da cidade pois muitos optariam por ir de transporte publico ao inves de ir com seus proprios carros, pelo simples fato de ser um meio mais rapido, facil e seguro -, o que seria de grande valia para todos nos que vivemos e trabalhamos em Sao Paulo e sofremos todos os dias com o caotico transito da metropole.Sem defender ninguem ou apontar culpados, gostaria de registrar aqui minha indignacao com nossos governantes e o proprio governo, que esta mais preocupado em fazer a campanha do nosso atual governador para presidente, mostrando as obras realizadas por ele no estado de Sao Paulo do que com realmente melhorar a vida daqueles que moram aqui. Falo isso como trabalhadora, cidada e alguem que pega o trem/metro todos