O corpo humano integra as dimensoes da materialidade (ossos, musculos e etc) e da imaterialidade (emocoes, criatividade, loucura, ludicidade entre outros). Historicamente, a cultura e a educacao desprezam por ignorancia, preconceito ou crueldade, essa unicidade corporal. Conceberam o corpo como um simples abrigo da mente esta nobre e essencial. Investigaram o corpo como especie de maquina a ser educado e treinado para ser mais forte, mais alto, mais veloz, mais belo, mais jovem, mais saudavel e, ate mesmo, mais ludico e alegre.Ve se entao cada vez mais a importancia do ludico no dia a dia das pessoas, muitas vezes ate como privilegio, necessidade e direito exclusivos da crianca. Os estudiosos do assunto, entre eles J. Piaget, pouco consideraram em suas pesquisas o jogo na vida adulta. Entretanto, e certamente nessa fase da vida, pela brutalidade da vida moderna, pela deterioracao do ambiente urbano e pela acao torturante do trabalhado, que o corpo humano e sacrificado e reprimido em sua essencia ludica. E recente e timido o movimento pelo ocio criativo que defende a necessidade do adulto trabalhador ter mais oportunidades e formacao para uso criativo do tempo livre e do lazer, como um direito social, tal como o adquirido, teoricamente, pela crianca.Com essa base observo que os fenomenos relacionados a estetica nao sao na verdade o mais importante, prefiro pensar que a busca pela saude e pela qualidade de vida se tornam cada vez mais o maior. Entretanto seja estetico ou saude seu objetivo o aspecto ludico sera fundamental na continuidade da pratica regular de uma atividade fisica. Aproveite entao para refletir sobre essa dicas: Pratique sempre atividades fisicas, pois voce tera altas doses de dopanina e serotonina que irao melhorar o seu prazer e o seu humor.Procure estar em ambiente que lhe tragam alegria e alto astral. Procure profissionais de educacao fisica que consigam atraves da ludicidade e alegria transformar um treinamento serio em algo prazeroso.Descubra a alegria de realizar atividade fisica orientada, possibilitando uma melhor qualidade de vida.Texto escrito pelo Profo Drd. Andre Fernandes (Proprietario da Academia Body Club - Rio de Janeiro e Petropolis/RJ) A realizacao da lipoaspiracao nao acompanhada de exercicios regulares no pos-operatorio pode acarretar em um aumento significativo de gordura visceral, localizado na regiao entre os orgaos e sendo extremamente danosa pois esta diretamente relacionada ao aumento do risco cardiovascular. Um estudo da Escola de Educacao Fisica e Esporte (EEFE) da USP mostra a importancia da pratica regular de exercicios fisicos apos a cirurgia. A pratica inibe o aumento dessa gordura e responde bem ao tratamento.Na pesquisa de doutorado Efeitos da lipoaspiracao acompanhada de treinamento fisico no perfil metabolico e na composicao corporal das mulheres adultas euforicas e saudaveis, a pesquisadora Fabiana Fraga Benatti recrutou 36 mulheres com o Indice de Massa Corporal (IMC = Peso (kg) / Altura2 (m) ) abaixo de 30, para a realizacao da lipoaspiracao na regiao abdominal. O grupo foi igualmente dividido em "mulheres sedentarias" e "mulheres treinadas". Dois meses depois da cirurgia o primeiro grupo foi submetido a uma carga de exercicios aerobicos e de forca, 3 vezes semanais durante