O ator Leonardo Vieira, de 48 anos, virou o assunto das redes sociais nesta sexta-feira (30) depois que foram publicadas fotos dele beijando um homem malhado em uma balada no Rio de Janeiro. As imagens, divulgadas pelo portal Ego, mostram a aproximacao do casal e o beijo bem caliente na festa chamada Herois Safados, que aconteceu no bairro de Botafogo! Leonardo nunca assumiu ser gay, mas ha boatos que ele, inclusive, ja teve um relacionamento serio com o designer Marcus de Magalhaes.Leonardo teve papeis de destaque na TV em novelas da Rede Globo e da TV Record como Renascer (1993), Quatro por Quatro (1994), Os Maias (2001) , Prova de Amor (2005), Senhora do Destino (2004) e Os Mutantes (2008). Seu ultimo trabalho foi este ano no folhetim Os Dez Mandamentos (2a temporada). Se voce esta suando a camisa na academia toda semana para conseguir um abdomen sarado, saiba que a alimentacao ajuda tanto quanto uma sessao de treino quando o assunto e tonificar os musculos. Abaixo voce confere alguns alimentos listados pela revista Boa Forma que voce deve adicionar a sua dieta para esculpira a barriga:Iogurte gregoUm pote individual pode conter ate 23 gramas de proteina. Esse macronutriente auxilia na reconstrucao muscular apos o exercicio fisico, ensina Alan Tiago Scaglione, nutricionista da Estima Nutricao, em Sao Paulo (SP).Graos integraisEles sao essenciais para quem esta buscando aquele gas para encarar a rotina de malhacao. Alem disso, as fibras presentes na linhaca, chia e na quinoa, para citar alguns, ajuda o corpo a eliminar a gordura da regiao do estomago, deixando os musculos mais a mostra. Alem disso, por promover uma saciedade maior, evitam ataques a geladeira e o consumo de calorias extras.AmendoasA oleaginosa previne o inchaco e a constipacao, deixando meio caminho liberado para a conquista da barriga perfeita. Seu consumo tambem estabiliza os niveis de acucar no sangue, evitando o acumulo de gordura abdominal, conta o especialista.Cha-verdeA cafeina da bebida juntamente com seus antioxidantes, quando combinados a exercicios fisicos, sao capazes de transformar o corpo, a comecar pela eliminacao daquela gordura que fica depositada nos pneuzinhos. Ele tambem e diuretico, auxiliando no combate a retencao de liquidos, e tem propriedades termogenicas, acelerando o metabolismo.Whey proteinO suplemento a base da proteina do soro do leite contem aminoacidos que protegem os musculos dos danos causados pelo exercicio, facilitando o processo de regeneracao das fibras musculares. Dessa maneira, o abdomen fica mais firme mais rapido. Ele tambem proporciona uma saciedade prolongada, evitando o consumo de outros alimentos que poderiam levar ao ganho de peso e acumulo de gorduras, esclarece Scaglione.AspargosCheios de prebioticos, eles alimentam as bacterias boas da flora intestinal, reduzindo o inchaco. O vegetal tambem atua como diuretico, eliminando a agua que esta sobrando para que os musculos possam aparecer mais. OTIMO ESSE FILME! " :)>< " Recomendo assistir. . Lute por aquilo que sempre sonho tenha Fe que vc mais conseguir.obs: Tudo que vem facil vai facil. Todos nos sempre almejamos algo ou queremos algo para a nossa vida. E em toda ela sempre batalhamos para conseguir o que desejamos. Mas as