No Forma e Equilibrio voce encontra o tratamento ideal para enxaqueca, hipertensao, colicas, dores na coluna, obesidade,disturbio do sono,estresse,ansiedade, imunidade,arritmias,aumento da libido, infertilidade, etc.Ligue e agende seu horario19.3037-0034 / 19.3457-5632 A Aula de ZumbaPrimeiro, vamos saber do que se trata o zumba. E um exercicio dancante que foi criado na Colombia e que conquistou o mundo. As aulas misturam ginastica com movimentos de dancas latinas, como salsa, merengue, samba, mambo, dentre outras. Geralmente, as aulas duram entre 45 minutos e 1 hora. Sao dadas sequencias de danca pelo professor, juntamente com saltos e giros, e alongamento no final. As aulas sao marcadas por dinamismo e muita animacao.7 Beneficios do Zumba1. Tchau, calorias!Em apenas uma aula de zumba, e possivel queimar de 500 a 1000 calorias, de acordo com a intensidade da aula. Por isso, se procura por uma aula diferente e divertida para perder peso, experimente a aula de zumba.2. Musculos firmesOs movimentos das dancas latinas, juntamente com os saltos e giros, fortalecem nao somente os musculos inferiores, mas tambem alguns musculos superiores. Entre os musculos trabalhados nas aulas de zumba estao os da coxa, gluteo, panturrilha, abdome, cintura e quadril. Seu corpo com certeza ficara mais firme apos algumas sessoes de zumba!3. Coracao novinho em folhaOutro musculo que se beneficia bastante da zumba e o coracao. Isso mesmo! O sistema cardiovascular melhora durante o exercicio, devido ao aumento da circulacao e da respiracao. Assim, o coracao fica mais forte e bem mais saudavel.4. Ossos fortesAlem de fortalecer varios musculos do seu corpo, a zumba tambem fortalece os ossos. Tambem evita a perda ossea, evitando problemas de saude relacionados aos ossos.5. Coordenacao perfeitaOs movimentos das dancas trabalhadas na zumba, que misturam velocidades, sao otimos para a coordenacao motora. Seus reflexos ficam mais rapidos e seu equilibrio tambem melhora.6. Sem esquecimentosComo voce precisa se lembrar dos passos passados pelo professor, outro aspecto trabalhado durante a pratica de zumba e a memoria! Voce acaba treinando a sua memoria enquanto danca.7. Vida social ativa e felizComo se ja nao bastasse, a zumba tambem pode te dar alguns novos amigos, ja que te deixara menos inibido. A interacao com os colegas de aula cria novas amizades e melhora ate mesmo sua autoestima! Alem disso, a alegria proporcionada durante as aulas, te deixa muito mais feliz, e faz o seu dia valer a penaTemos aula de Zumba todas as QUINTAS-FEIRAS as 20H.R$10,00 a aula ou R$30,00 Mensal.Especialmente nesta semana a aula sera na quarta-feira dia 20/04, as 20h. Afinal, do que se trata o tao comentado metodo Pilates? E, realmente, capaz de trazer tantos beneficios para terceira idade? Por que cada vez mais medicos e fisioterapeutas indicam Pilates para idosos?Imagem: InternetO fato e que com o passar dos anos e natural que haja diminuicao de importantes capacidades funcionais: o equilibrio piora, os musculos enfraquecem, a resistencia diminui, a postura ja nao e mais a mesma, a caminhada fica mais lenta e e perceptivel o aumento da dificuldade em realizar atividades, que ate entao eram faceis e corriqueiras.Todas essas constatacoes associadas a falta de exercicio fisico contribuem para