Para todos os Ostomizados e seus FamiliaresVotos da Equipa da Unidade de Cuidados a Comunidade de Santa Maria da Feira Embora a alimentacao nao cure a colite ulcerosa, uma dieta adequada pode reduzir alguns dos sintomas para um nivel mais toleravel. Por exemplo, recomenda-se as pessoas que sofram de colite uma dieta rica em FIBRAS soluveis e pobre em alimentos ricos em fibras insoluveis, como farelo, frutos secos, sementes e milho-doce, pois este tipo de fibras pode irritar mais o colon, estimular as contraccoes intestinais e aumentar assim a probabilidade de diarreia.Uma nutricao adequada e muito importante na colite, especialmente quando se recupera de uma crise ou se reduz o consumo de alimentos com o objectivo de diminuir a diarreia.Deve, pois, ter cuidado em incluir proteinas, calorias, vitaminas A, C, D, B12 e acido folico, calcio, ferro e zinco. Isto significa consumir uma grande divercidade de alimentos sem exacerbar a inflamacao. - Coma figado 1 vez por semana para obter vitamina A (excepto as gravidas) e frutos e legumes de polpa alaranjada para obter betacaroteno, substancia que o organismo converte em vitamina A. - Salmao, sardinhas e cavala de conserva ou frescos fornecem vitamina D. - Figado, peixe, porco e ovos, frescos ou de conserva, sao boas fontes de vitamina B12; os legumes de folha verde escura fornecem acido folico e, tal como a fruta, contem fibras soluveis; o queijo e o iogurte sao boas fontes de calcio; e o zinco encontra-se no marisco, especialmente nas ostras. A ANEMIA constitui um problema bastante comum dos que sofrem de colite ulcerosa, pois as zonas inflamadas sangram frequentemente. E importante, por isso, ingerir alimentos que contenham bastante ferro. O ferro que obtem-se mais facilmente na carne vermelha, especialmente no figado.Para auxiliar o organismo a absorver ferro dos legumes, as refeicoes devem incluir uma boa fonte de vitamina C, como, por exemplo, sumo de laranja.Resumindo:Deve comer : Fruta e legumes de folhas verdes, cozinhadas, para obter fibras soluveis- Peixe gordo para obter vitamina D - Alimentos ricos em betacaroteno- Figado, excepto no caso das gravidasDeve Evitar- Farelo, frutos secos, sementes e milho-doce-----------------------------------------------------------Paula Leite Consulta de Enfermagem ao Utente ao OstomizadoBibliografia:Seleccoes do Reader's DigestLiga de Ostomizados de Portugal Dia Mundial do Ostomizado Juntos para oproximo milenio ; Santa Maria da Feira, Outubro, 1999. Portugal soma 19 novos casos de cancro colo rectal por diaCancro colo rectal atinge 80.540 portugueses, indica estudo epidemiologicoPortugal registou 6.391 novos casos de cancro colo rectal em 2007, indica um estudo apresentado em Setembro de 2009 a assinalar o dia nacional do cancro digestivo e a fim de alertar as autoridades e a populacao para a necessidade de um rastreio nacional da doenca."Os numeros justificam que e preciso apostar em campanhas de sensibilizacao e que e necessario a implementacao de um rastreio nacional junto dos portugueses com mais de 50 anos", defende Vitor Neves, presidente da Europacolon Portugal Associacao de Luta contra o Cancro do Intestino. Com mais de seis mil novos casos por ano e uma taxa de mortalidade proxima dos 50%, "o cancro colo rectal, mata mais do que os