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amanha e o dia do meu aniversario de 10 anos + eu nao quero festa em vez disso quero passear bastante com minha familia ai to anciosa e tambem muito feliz porque mais um ano feliz e de muita paz se passou na minha vida e passou voando me lembro como se tivesse sido ontem o meu aniversario de 9 anos so que nao foi na verdade fio a 1 ano como o tempo voou este ano que se encerrou sexto ano vem ai e finalmente vou voltar a estudar cedo a tarde e meio chato:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) ABREVIANDO:JANEIRO:fiz minha festa de aniversario e deu tudo certo, gracas a Deus foi tudo perfeito como eu havia planejado,comecei o ano letivo,fui para o quinto ano do ensino fundamental,conheci novas pessoas,comecei a fazer danca,balett .FEVEREIRO:como ja disse em outra postagem, curti o carnaval bastante como sempre,usei varias fantasias.MARCO: aproveitei a piscina d+ brinquei bastantee logo logo me-apresentarei hoje andei de barco a maior parte da tarde e foi bem legal pelo ao menos a parte que nao estava chovendo porque quando comecou ficou chato e tivemos que vir embora mas pelo ao menos agora eu descanso porque foi cansativo No carnaval 2013 minha familia aproveitou bastante, a Millena Cristina estava toda linda aprendendo a cuidar da iluminacao com o Rocinha, o Murillo ja responde sozinho pela tecnica de som do PA e meus pais sempre trabalhando, cuidando do som e do palco; ja eu e claro, so curtindo o carnaval como ninguem! aproveitando muito meus finais de semana porque em dois meses eu nao terei que esperar os finais de semana pois estarei de ferias :-)duas professoras este ano abandonaram o quinto ano a Sonia: historia e geografia e Nadiha: matematica e ciencias :-(mas por outro lado terei dois novos professores e os conhecerei e talves nos gostaremos tanto quanto gosto das antigas e pode ter certeza elas ficarao no meu coracao para sempre porque sao especiais para mim e isso e + ou - :-s bjs ate a proxima postagem eu estava com saudades de escrever postagens mas agora estou de volta MELISSA VOU FAZER NATACAO AGORA BUAAAAAAAAAAAA ! passeio divertido passeando com a familia no rio araguaia na temporada de praia muito divertido,o sol estava quente mas eu abri um super sorriso ESTOU COMPOMDO MUSICAS ACREDITE SE QUISER,E E BOM COMPOR VOCE SE ACALMA E SE DIVERTE BASTANTE E MUITO LEGAL Todo dia tem reuniao do clube da LULUZINHA aqui em casa so e permitido mulheres aqui,anda muito legal e acabei de ouvir uma piada : era uma vez uma mulher que pediu um homem em casamento,ele disse nao,e ela viveu feliz para sempre com suas compras viagens... eu ouvi mesmo isso. Esse e o meu cachorro o nome dele e merlim esse foi o primeiro dia dele aqui e ele e uma fofura e tem dois anos,e brincalhao e como da pra ver na foto adora se pentear por que adora pentes Participantes da Convencao Nacional realizam consultas sobre o desenvolvimento da
consultas. Nos ultimos anos, o numero de grupos voltados para a faixa etaria dos 11 aos 15 anos de idade no pais aumentou cerca de cinco vezes, alcancando aproximadamente 3 mil pre-jovens participantes.1Nas eleicoes baha'is, cada eleitor vota num total de nove nomes para compor uma Assembleia Espiritual. Somente sao consideradas validas as cedulas que contenham o total de votos validos, sem qualquer identificacao do votante. http://sasg.bahai.org.br/
apenas para visitar essaexposicao como uma expressao artistica (que realmente e: umaobra de arte!), mas tambem para pensar nesses conceitos trazidos porBaha'u'llah ha 169 anos, desde que Ele se manifestou trazendo aomundo a Fe Baha'i.Aspalavras de Baha'u'llah citadas por Carlos Alberto no encerramentoda cerimonia remetem ao tema da exposicao, que se refere aimagens de uma comunidade global.Bem-aventuradoe feliz e aquele que se levanta para promover os melhores interessesdos povos e racas da terra. Que nao se vanglorie quem ama seuproprio pais, mas sim, quem ama o mundo inteiro. A Terra e um sopais, e os seres humanos, seus cidadaos.http://sasg.bahai.org.br/2012/04/aberta-ao-publico-exposicao-israel-e-fe.html
Agrupamento Vagalume: O "Sobrevivente" esquecido do Titanic: [traducao] Conforme temos sido relembrados incontaveis vezes ao longo das semanas passadas, ha cem anos o inafundavel Titanic afundou no... Bom dia Vagalume! Eis algumas das fotos do Nosso Belissimo Evento! Ha quem esperava um novo post, gostariamos que voces descrevam os momentos expostos nas fotos, como foi participar do Ridvan Vagalume!?!Abracos Erla e Fernanda* [traducao]Conforme temos sido relembrados incontaveis vezes ao longo das semanas passadas, ha cem anos o inafundavel Titanic afundou no Atlantico Norte, levando consigo mais de 1.500 vidas. A tragedia tornou-se tema de algumas historicas epicas.De todas essas historicas, uma das mais extraordinarias e a de um persa de 68 anos de idade que, na verdade, nao embarcou na malfadada nau, mas que o deveria ter feito.Abbas Effendi conhecido como 'Abdu'l-Baha ou o Servo de Deus -- foi retratado pela imprensa tanto na Europa quanto nos Estados Unidos como um filosofo, um apostolo da paz, ate mesmo como o retorno de Cristo. Seus admiradores norte-americanos o haviam enviado milhares de dolares para que comprasse uma passagem para viajar no Titanic, e o imploraram que embarcasse com a maior opulencia. Ele nao aceitou e doou o dinheiro para acoes de caridade."Convidaram-me para navegar a bordo do Titanic," ele disse depois, "mas este nao era o desejo de meu coracao."Em vez disso, 'Abdu'l-Baha navegou ate Nova Iorque a bordo do SS Cedric, um navio mais modesto. Todos os grandes jornais de Nova Iorque cobriram sua chegada em 11 de abril e a sua subsequente caravana de oito meses pelo territorio estadunidense. Esse forasteiro de turbante, que usava robes orientais se tornou noticia de capa.O New York Times reportou que sua missao era "acabar com os preconceitos... preconceitos de nacionalidade, de raca, de religiao." O artigo tambem o citou diretamente: "E chegada a hora de a humanidade levantar o estandarte unidade da humanidade, a fim de que as formulas e supersticoes dogmaticas possam chegar ao fim."Diversas vezes, a imprensa o chamou de profeta, especificamente de profeta persa (ah, as aliteracoes!). Uma chamada, logo apos sua palestra na Universidade de Stanford, dizia: "Profeta Diz que Nao e Profeta." 'Abdu'l-Baha era na realidade o lider da entao nascente Fe Baha'i, apesar de consistentemente negar essa coisa de profeta.Ele pregava a fe fundada por seu pai, Baha'u'llah, em meados de 1800, fundada na unidade de todas as religioes. A epoca, havia apenas umas poucas centenas de baha'is nos Estados Unidos; hoje sao 150.000. Dia apos dia, mes apos mes, multidoes por todo o pais (muitas vezes aos milhares) se reuniam para ouvi-lo falar. Em sinagogas ele louvava a Cristo. Em igrejas, exaltava os ensinamentos de Mohammed. E por todas as suas viagens, sua companhia era buscada por pessoas influentes como Andrew Carnegie, Alexander Graham Bell e Kahlil Gibran.Como foi que 'Abdu'l-Baha veio a inspirar tantas pessoas essa figura obscura do oriente que passara 40 e tantos anos aprisionado por causa de sua religiao, que nunca frequentara a escola ou fora exposto a cultura do ocidente?Suspeito que isso tenha algo a ver nao apenas com o que ele
disse, mas com o que ele fez. "Ele e o unico homem no mundo que, ao redor de sua mesa de jantar, juntou persas, zoroastrianos, judeus, cristaos, maometanos, [sic]escreveu Kate Carew (a Liz Smith de seu tempo) ao New York Tribune. Mais a frente no artigo, ela descreveu a visita de 'Abdu'l-Baha a Missao Bowery no Lower East Side onde ele pessoalmente entregou moedas de prata a 400 desabrigados.Durante toda a sua visita aos Estados Unidos, ele deixou de lado o protocolo da segregacao, insistindo que todos os lugares em que falasse fossem abertos a pessoas de todas as racas. Nao era algo que agradasse as multidoes na epoca. No Great Northern Hotel na Rua 57 (onde agora se localiza o Parker Meridien), o gerente veementemente negou-se a permitir que os negros adentrassem o recinto."Se as pessoas virem uma pessoa de cor que seja entrando em meu hotel, nenhuma pessoa de respeito jamais colocara seus pes aqui novamente, disse ele. Entao, em vez do encontro no hotel, 'Abdu'l-Baha decidiu organizar um banquete multi-racial na casa de um de seus seguidores, no qual varios brancos serviram aos negros uma atitude subversiva e ate mesmo perigosa naqueles tempos.Somente entre os seres humanos e que a cor da pele era causa de discordia, 'Abdu'l-Baha afirmou certa vez. Os animais, apesar do fato de serem desprovidos de razao e compreensao, nao tornam as cores causa de conflito. Por que motivo deveria o homem, que possui razao, criar conflito?As palestras de 'Abdu'l-Baha pungiam a plateia com uma simplicidade radical. E ainda assim, ele promoveu ideias com as quais os norte-americanos lutam ate hoje, um seculo depois: a necessidade da verdadeira harmonia racial e igualdade de genero; a eliminacao de extremos de riqueza e pobreza; os perigos do nacionalismo desenfreado e da intolerancia religiosa; e a insistencia na busca independente pela verdade. Alguma dessas fichas caiu em 2012?Sua missao de unidade, espalhada por toda a nacao estadunidense ha cem anos, deveria ser celebrada juntamente com as mensagens de Gandhi, do Dalai Lama e de Martin Luther King Jr.Em sua primeira palestra publica nos Estados Unidos na Igreja da Ascensao de Nova Iorque, na 5a Avenida com a Rua 10 'Abdu'l-Baha estimulou o progresso material da America do Norte nas artes, na agricultura e no comercio, mas com o cuidado de tambem desenvolvermos nossas potencialidades espirituais.Pois o homem necessita de duas asas. Uma asa e o poder fisico e a civilizacao material; a outra e p poder espiritual e a civilizacao divina. Somente com uma asa, o voo torna-se impossivel.Ele deu essa palestra em 14 de abril de 1912. Mais tarde nesse mesmo dia, o Titanic atingiu o iceberg. http://sasg.bahai.org.br/2012/04/o-sobrevivente-esquecido-do-titanic.html
asqualidades de modestia e humildade sao inatos e refletem em todo nosso ser.Nos nos-chamamos de vagalume porque ele ilumina e tambem se apaga e naluz do dia desaparece. Isto e a realidade natural de todos os seres, e se aplicainclusive ao crescimento organico da Causa de Deus.O nosso mestre e exemplo perfeito,queconquistouos coracoes no Oriente e Ocidente, usou para si a analogiade "formiga", "gazela", "po", "mariposa" e "passaro de asas partidas".Com ajuda e lembranca dEle, nos podemos comecar humildemente,como "Vagalume" e trabalhar, se sacrificar, aprender e ensinar comtoda nossa forca e energia ate merecer e receber de quem pode fazerjustica, e nao por nos mesmos, o titulo justo e merecido de "herois", "portaestandartes", "cavaleiros" e outros.Shapoor Monadjem
Bom dia Pessoal, gostariamos de justificar a nao postagem de algo sobre o Belissimo Festival do Ridvan... o fato e que nao 'tive' acesso a internet com tempo suficiente para a postagem, e ainda nao conseguimos nos reunir para tal atividade ! Espero fazer isso ainda hoje! Abracos a todos!Erla e Fernanda** Ausencia de tal no momento da postagem (as postagens serao sempre assinadas por ambas). Ola queridos amigos Vagalumenses rss! Com um pouco de delei... rsss hoje faremos nossa apresentacao! quem somos nos?!??!Agrupamento foi mais uma ferramenta que a administracao Bahai lanca mao para facilitar as comunicacoes e organizacao das atividades de expansao da Fe, que teve como ponto de partida as diferenciacoes culturais de cada localidade. O nosso nome foi escolhido como tudo na Comunidade em um sistema de consulta ... e ele e sempre questionado quanto ao seu significado e ate nos, membros do agrupamento, muitas vezes nos perguntamos isso, pensando nisso, convidamos um dos mais ativos defensores do nome para que nos explicasse essa escolha... e ele o fez belissimamente. Estamos falando do Sr. Shapoor, que prontamente atendeu nosso pedido e sua argumentacao publicaremos no nosso perfil em "quem sou eu". Agradessemos sua atencao e contamos sempre com sua necessaria ajuda!!! Esperamos todos amanha no nosso Festival do Ridvan!!Abracos a todos,Erla e Fernanda. O voto e a arma que temos para reformar o pais. E chegada a hora de usar esse recurso com responsabilidade.A cada dia que passa, um novo escandalo e descoberto mostrando o quao podre o sistema politico esta. Para quem imaginava que eliminar Dilma e o PT resolveria, os envolvidos de agora que aparecem revelam que nao ha santo ou pelo menos, alguem que justifique estar la.Nao podemos esquecer que somos o grande responsavel por tudo isso. Nossa falta de envolvimento com a politica criou esse "monstro". Na verdade, nao fomos educados e muito menos estimulados a tal comportamento. Mas precisamos mudar. Por nos mesmos, pelo pais, por nossos filhos...Nunca e tarde. Que comecemos agora com a escolha dos prefeitos e vereadores. "Estudar o elemento", investigar seus propositos, seu passado, sua historia. Chega de mercenarios que so querem fazer carreira e preocupam-se com o povo apenas na hora do voto. E talvez o mais importante: acompanhar o eleito em suas acoes e atitudes durante o seu mandato, pegar no pe mesmo. -"Prometeu tal coisa e nao fez ainda, por que?" Com as novas tecnologias isto esta muito facil de fazer.Luiz Flavio Gomes, professor e jurista e um dos principais multiplicadores dessa ideia. Eliminar os politicos profissionais. Em seu site e possivel entender a sujeira do sistema e quanto mais lemos mais fica claro a urgencia dessa necessidade.E entao com o voto, importantissimo nesse momento para qualquer candidato, que temos a oportunidade de comecar a reformar o sistema politico com participacao ativa pos-eleicao tornando-nos seres politicos de fato. Uma pena o que aconteceu domingo. Nunca saberemos se o que houve foi mesmo um equivoco ou manobra politica.Penso como Paulo Cruz: "ser livre e tambem ser preterido, e cobrar reparacao perene e voltar a escravidao". Ou seja,
meritocracia independentemente de credo, raca ou opcao sexual. Respeito em mao dupla.O episodio envolvendo o Oscar de melhor filme deixa uma interrogacao incomoda. Tratam-se de dois grandes filmes segundo a critica especializada, cada um com sua tematica distinta. Dizer que um e inquestionavelmente melhor que outro so quem vive cinema 24 horas pode fazer com justica. Particularmente fiquei contente com o resultado porem, a lambanca no anuncio remete a duvida se foi mesmo um engano ou a politica falou mais alto depois do que aconteceu em 2016? Explicou-se e nominaram um culpado mesmo assim paira uma duvida cruel. Nunca saberemos...
Assim como a Lava Jato e cada vez mais apartidaria, sejamos tambem ao escolher os proximos representantes. Nunca tive partido. Se tivesse, seria o PDT porem, desde que comecei a me interessar por politica - ainda menos do que deveria - percebi que nem sempre o projeto, estatuto e diretriz do partido eram inversamente proporcional as atitude e o dia-a-dia dos politicos. Entao, desde sempre procuro crer na pessoa, e assim defino meu voto.Errei varias vezes...(ou seja, isto nao e garantia de nada)No entanto estamos vivendo um momento politico peculiar. Quinta-feira a BBC Brasil publicou a opiniao de cientistas politicos que concluem que a Lava Jato reforca carater 'apartidario' com lista de Fachin.Isto porque se num primeiro momento diziam que era uma perseguicao exclusiva ao PT, hoje vemos que ninguem esta escapando das garras do STF ainda que o PT tenha o maior numero de investigados (20), seguido por PMDB (16), PSDB (13) e PP (9). Onze partidos completam a lista. 65% fazem parte de siglas que congregam a base aliada do governo.Uma das observacoes importantes e a de que a forma como o nosso sistema politico esta organizado permitiu a anomalia.O momento agora e de analise extrema e muito cuidado com as eleicoes de 2018. Observemos o que esta acontecendo em Sao Paulo por exemplo com o prefeito Joao Doria. Nao, definitivamente nao estou aqui fazendo campanha - nao tenho essa capacidade - e preciso dar tempo ao tempo. Mas o perfil que o pais precisa e este, nao so no discurso mas, principalmente nas acoes. Politicos que nos representem e queiram servir o povo. Que administrem o Estado como se fosse sua casa, que se errarem, sejam punidos. E para isso, o que menos importa e a sigla partidaria e ouso a dizer, que talvez nem precisem pertencer a qualquer sigla.Quanto mais liberdade e autonomia com responsabilidade, maior e a efetividade. Uma ideia original e isso deve ser considerado.A multiplataforma de comunicacao do Grupo RBS que substituiu a TVCom encerrou operacoes apos 10 meses no ar vencida pelo fraco desempenho de audiencia, criticas e viabilidade comercial conforme noticia o Coletiva.net.Ao contrario de alguns que classificaram como amontoado de besteiras confusas ou porcarias, acho que valeu muito a pena a iniciativa e o experimento. A ideia quando surgiu pensei que iria fluir, no entanto, ficou claro que o formato nao vingou, precisava de reparos ou ainda nao estamos preparados para tal impacto. O que nao se pode e, em hipotese alguma, desconsiderar a possibilidade que a RBS oportunizou de tentar. E e preciso, pois se por um lado o projeto Octo nao evoluiu nao quer dizer que uma nova linguagem seja desnecessaria.Nos comentarios da materia do Coletiva.net surgiram alternativas para o canal das quais me associo na linha do leitor Leandro Malosi Doro que sugere series e filmes gauchos, shows ao vivo e principalmente, jornalismo local direto. Gostava muito e destaco o que poderia voltar reformulado: Estudio 36, TVCom Esportes e Conversas Cruzadas.Aos profissionais que participaram do projeto, meus parabens. Nao sei dizer ao certo o que deu errado, mas essa
busca incessante pelo novo e alimento para o dia-a-dia e deve ser motivo de orgulho para que ainda se produza algo de valor. Se aprende mesmo e com os erros. Tenho certeza que em breve uma novidade surgira com muito mais propriedade, seguranca e por fim, reconhecimento.
mundo. A fonte ate entao inesgotavel, secou em todos os ambitos.Mesmo assim, diante de tantas coisas parece-me que foi possivel destacar pontos positivos os quais podem fazer surgir um novo Brasil, a tal luz no fim do tunel.Das torneiras das prefeituras e dos estados nao sai nada e isso fez com que os governantes se desdobrassem para honrar o minimo possivel dos compromissos. E foi (e esta sendo) penoso. Pelo menos parece que o "jeitinho" para fazer as coisas acontecerem esta sendo deixado de lado. Quem assumiu agora percebe que tera de ser criativo para tocar sua gestao.E o erro esta sendo punido. Se num primeiro momento pensava-se que era um movimento contra o PT. Os capitulos seguintes mostraram que independentemente de sigla, quem andou fora do trilho pagara a conta. Claro, tem muito peixe grande na fila para ser fisgado, uns mais dificeis, outros menos mas se o ritmo nao desacelerar desembarcarao todos em Curitiba. Embora a previsao seja de muitos fatos inusitados, acredito numa nova era surgindo. 2017 vem com o desafio de acreditarmos. Suportamos as agruras do dia-a-dia vigilantes e certos de que a verdade estara imperando. Nada mais positivo hoje do que sermos agentes politicos, fazendo a nossa parte.Feliz ano novo!
O que mais me constrange e saber que muitos, mas muitos pensam como Donald Trump.Jair Bolsonaro(PP) que se destaca pelos comentarios machistas foi o deputado federal mais votado no Rio de Janeiro em 2014 nada mais nada menos do que 464 mil votos. Defende a pena de morte e se opoe ao casamento civil entre pessoas do mesmo sexo entre outra opinioes polemicas e Luis Carlos Heinze(PP) que chegou a classificar, em sua fala, quilombolas, indios, gays e lesbicas como tudo que nao presta foi o deputado federal mais votado entre os gauchos com 162 mil votos prova que a polemica tem seguidores. Nao que tenham que pensar como eu, mas saber que tantas pessoas comungam de opiniao semelhante assusta.Acompanho como muitos brasileiros a campanha americana, ainda que como telespectador sei que impacta diretamente e o quanto e importante estarmos atentos as decisoes americanas. Vibrei com a vitoria de Barack Obama e ali vi, como em tudo, que sempre ha uma luz no fim do tunel. Mas especificamente esta campanha esta peculiar. Assisti ontem ao debate e constatei que a baixaria so mudou de idioma - uma pena. Acredito que Hillary Clinton ganha essa eleicao pois nao tem como imaginar um governo de tamanha importancia ser comandado por esse senhor. O proprio Trump cava sua cova, caso contrario poderia surpreender.Sim, e aqui o motivo desta postagem, infelizmente entendo que muitas pessoas pensam como ele que, pela posicao que ocupa e o dinheiro que tem, se permitem a falar o que pensam sem se preocupar com os outros - assim como os exemplos brasileiros que citei - esqueceu porem que para ser presidente dos EUA precisaria ponderar seus conceitos. Um detalhe que livra o mundo de uma catastrofe - minha torcida pelo menos. Muda Brasil!Separei um tempo para ver a quantas andavam meus blogs. Li, atentamente o que escrevi no dia 02 de maio de 2015 em minha ultima postagem logo abaixo e constatei algo como um misto de decepcao e tristeza dado ao potencial de nosso pais em varias areas e a inoperancia ou desinteresse das autoridades. Afinal, politica, faz um bom tempo que nao se faz. Lava-jato, Zelotes, delacao premiada e conducao coercitiva sao alguns dos verbetes mais ouvidos ultimamente.Sou apartidario alias, nao vejo como, ha muito tempo ser de um partido. A tristeza do governador Olivio Dutra em entrevista ao Roberto D'avila na Globonews revela que realmente seu partido tinha um proposito. Se desconfigurou.Ver ou ouvir por exemplo o Marco Antonio Villa, no excelente Jornal da Cultura e o Diego Casagrande na BandNews FM-RS traduz como um pais serio deveria ser.O que esta por vir, e inimaginavel, vejo o impeachment como inevitavel. A coletiva de ontem me lembrou o -"nao me deixem so!" do Collor.Me resta torcer pelo Brasil. Como terminei minha postagem ha quase um ano atras:A sensacao de mudanca e urgente. Achar uma alternativa, nosso desafio. Anda precisando de uma boa dose de sensualidade para conquistar aquela pessoa especial? A pedra Agata de Fogo aguca seu poder de seducao. Para aproveitar esse beneficio, coloque a pedra na regiao
logo abaixo do umbigo, de 10 a 20 minutos, de uma a tres vezes na semana."Eu nao tento dancar melhor do que ninguem. Eu so tento dancar melhor que eu mesmo". Essa frase foi dita por Baryshnikov, um dos maiores bailarinos do mundo.Inspire-se nela e, da proxima vez que se sentir pressionado, nao tente ser melhor do que a pessoa ao lado. Procure suas maiores qualidades e as potencialize. Voce vai descobrir que o sucesso nao vem quando olhamos para o lado, mas quando olhamos para dentro."Se queremos progredir, nao devemos repetir a historia, mas fazer uma historia nova", Gandhi. com rosane f muller.A Ametista e considerada a pedra da sabedoria equilibrada e humilde, e pode diminuir a ansiedade. Segure-a na mao nos momentos em que precisar de mais serenidade.A pedra Pirita ajuda a manter o foco nas metas e a alcancar os objetivos. Podemos coloca-la na mesa de trabalho ou em local de destaque no escritorio.A pedra Onix dissolve as vibracoes negativas como a inveja - ajuda a atravessar momentos dificeis e evita brigas. Uma forma de se proteger e ter um onix sempre por perto ou com voce. com Jose Lopes."Seja qual for o seu sonho, comece. Ousadia tem genialidade, poder e magia", Goethe."Nao importa onde voce parou, em que momento da vida voce cansou. Recomecar e dar uma nova chance a si mesmo, e renovar as esperancas na vida e, o mais importante, acreditar em voce de novo", Carlos Drummond de Andrade.A Agua-Marinha ajuda voce a expor o que se sente em palavras. Tambem da uma forcinha na criatividade. Para aproveitar esses beneficios, coloque a pedra em cima da garganta, de 10 a 20 minutos, de uma a tres vezes na semana.