thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
surgemComo em um jogo de bilharA bola bate e vemVoo alto ate o ceuEm busca de uma visao perfeitaNao deixo de lado meu chapeuPara nao temer a noite que agora deitaDo meu lado tenho um WhiskyMeu melhor amigo ate entaoTenho medo que ele me belisqueQuando estiver deitado no chaoVou curtir, vou aloprarAte a noite me dar tchauQuero ver eu aguentarSe acabar passando mau
investimento. E armado com um pouco de conhecimento do que as redes podem fazer voce estara preparado para aproveitar oportunidades empresariais novas que vem ao seu encontro. Assim sendo, vamos comecar com os fundamentos:Compartilhe Informacoes: As redes permitem que todos em um escritorio compartilhem dados e programas. Podendo trocar documentos, videos, sons e imagens. Todos podem trocar correio eletronico (e-mail) com outras pessoas em uma rede. E-mails economizam papel e proveem um modo rapido e conveniente para pedidos de informacoes e trocas de ideias.Compartilhe Equipamentos: Computadores conectados em rede podem compartilhar equipamentos para evitar duplicacoes de custos altos. Acessorios e perifericos caros como impressoras, modems, dispositivos de armazenamento de dados, drives de CD ROM, podem ser conectados e utilizados mais eficazmente por todos em um escritorio.Compartilhe acessos: Quando em viajem ou trabalhando em casa, voce pode conectar-se a rede do escritorio para trocar mensagens e arquivos. Um drive de disco compartilhado e disponivel em uma rede do escritorio pode ser acessado de um local remoto usando um modem e uma conexao de dial-up como se seu computador de casa fosse uma parte da rede do escritorioCompartilhe Internet: Sua rede pode compartilhar uma unica conexao de internet, isso significa que todas as pessoas em seu escritorio podem simultaneamente: enviar e receber e-mails, navegar na web, baixar e enviar arquivos.Com uma conexao de internet compartilhada voce elimina o custo de contas individuais de acesso dial-up.Com relacao a classificacao as redes podem ser divididas em:LAN (rede local);PAN (rede pessoal);WLAN (rede local sem fio);MAN (rede metropolitana);WAN (redes de area alargada);E finalmente a popular internet (rede mundial).Com relacao a topologias(forma da rede) podem ser classificads nos tipos: Estrela; Anel;Barramento;Arvore.Brevemente postaremos mais informacoes sobre os tipos de redes acima citados.Equipe Infiltrados
A palavra Modem vem da juncao das palavras modulador e demodulador. Ele e um dispositivo eletronico que modula um sinal digital em uma onda analogica, pronta a ser transmitida pela linha telefonica, e que demodula o sinal analogico e o reconverte para o formato digital original. Utilizado para conexao a Internet, BBS, ou a outro computador.O processo de conversao de sinais binarios para analogicos e chamado de modulacao/conversao digital-analogico. Quando o sinal e recebido, um outro modem reverte o processo (chamado demodulacao). Ambos os modems devem estar trabalhando de acordo com os mesmos padroes, que especificam, entre outras coisas, a velocidade de transmissao (bps, baud, nivel e algoritmo de compressao de dados, protocolo, etc). Cabeamento de redesO processo de cabeamento corresponde a conectar todos os computadores numa rede utilizando o tipo de cabo correto em cada situacao diferente que se encontrar. Para a area de redes podemos utilizar os seguintes tipos de cabos: - Coaxial - Par-trancado - Fibra OpticaVamos detalhar algumas caracteristicas destes cabos: 1 - Cabo CoaxialO tipo de cabo coaxial e mais antigo utilizado no cabeamento de rede. Hoje esta sendo substituido na maior parte das redes.O cabo coaxial se caracteriza por ter apenas um nucleo condutor protegido por uma malha que age como uma blindagem ou aterramento. Caracteristicas: - Transmissao digital - Taxa de transmissao 10 Mb/s - Alcance de 200m - Utilizam conectores tipo BNC - Possuem relativa protecao a interferencia eletromagnetica 2 - Cabo Par-trancadoO cabo par-trancado e o padrao mais utilizado hoje em dia, por causa principalmente de sua facilidade de manipulacao e boa velocidade.No caso da utilizacao em rede podem ser divididos em 2 tipos: -UTP (unshielded twisted pair) - nao blindado -STP (shielded twisted pair) blindado (protecao adicional contra interferencias eletromagneticas)Caracteristicas: - Transmissao digital - Atingem 100m de distancia sem uso de repetidores - Taxa de transmissao de 10,100 Mb/s ate 1 Gb/s 3 - Fibra OpticaO cabo de fibra optica e o tipo de cabo mais sofisticado utilizado na area de redes hoje em dia e o cabo que mais futuro tem na area de comunicacao, pelas velocidades que pode alcancar. O cabo de fibra optica caracteriza-se por utilizar um nucleo de fibra de vidro ou acrilico e transmitir pulsos de luz ao inves de sinal eletrico. Caracteristicas: - Sao cabos razoavelmente flexiveis, porem muito sensiveis - Em virtude da natureza do sinal, sao totalmente imunes a interferencia eletromagneticas - Alguns cabos de fibra optica ja chegam a ter taxas de transmissao na casa dos Tb/s - As fibras mais comuns podem chegar a 5km d extensao O que as redes fazem Em primeiro lugar, vamos desmistificar as redes de computadores. Construir uma rede de computadores significa uma abertura a um mundo de oportunidades novas para seu negocio. Significa flexibilidade, eficiencia, e acesso imediato as informacoes que mudara o modo que voce trabalha, o modo que voce se comunica e o modo de servir seus clientes. Uma pequena compreensao de redes lhe ajudara a conseguir um retorno mais alto de seu investimento. E armado com um pouco de conhecimento do que as
redes podem fazer voce estara preparado para aproveitar oportunidades empresariais novas que vem ao seu encontro. Assim sendo, vamos comecar com os fundamentos: Compartilhe Informacoes: As redes permitem que todos em um escritorio compartilhem dados e programas. Podendo trocar documentos, videos, sons e imagens. Todos podem trocar correio eletronico (e-mail) com outras pessoas em uma rede. E-mails economizam papel e proveem um modo rapido e conveniente para pedidos de informacoes e trocas de ideias. Compartilhe Equipamentos: Computadores conectados em rede podem compartilhar equipamentos para evitar duplicacoes de custos altos. Acessorios e perifericos caros como impressoras, modems, dispositivos de armazenamento de dados, drives de CD ROM, podem ser conectados e utilizados mais eficazmente por todos em um escritorio. Compartilhe acessos: Quando em viajem ou trabalhando em casa, voce pode conectar-se a rede do escritorio para trocar mensagens e arquivos. Um drive de disco compartilhado e disponivel em uma rede do escritorio pode ser acessado de um local remoto usando um modem e uma conexao de dial-up como se seu computador de casa fosse uma parte da rede do escritorio Compartilhe Internet: Sua rede pode compartilhar uma unica conexao de internet, isso significa que todas as pessoas em seu escritorio podem simultaneamente: enviar e receber e-mails, navegar na web, baixar e enviar arquivos.Com uma conexao de internet compartilhada voce elimina o custo de contas individuais de acesso dial-up. Com relacao a classificacao as redes podem ser divididas em: LAN (rede local); PAN (rede pessoal); WLAN (rede local sem fio); MAN (rede metropolitana); WAN (redes de area alargada); E finalmente a popular internet (rede mundial). Com relacao a topologias(forma da rede) podem ser classificads nos tipos: Estrela; Anel; Barramento; Arvore.
;-Adiciona informacoes como: endereco da placa de rede de origem e destino ;-Essa camada trata do enderecamento fisico,da topologia e do acesso a rede ;Camada Fisica:-A camada fisica define as especificacoes eletricas, mecanicas, funcionais e de procedimentos para ativar, manter e desativar o link fisico entre sistemas finais ;-Caracteristicas como niveis de voltagem, temporizacao de alteracoes de voltagem, taxas de dados fisicos, distancias maximas de transmissao, conectores fisicos e outros atributos similares sao definidos por ela tambem ;
dias 6, 7 e 8 de novembro de 2013 acontecerao o IV Simposio de Pos-Graduacao em Engenharia Urbana, juntamente com o I Encontro Nacional de Tecnologia Urbana, organizados pelo Programa de Pos-Graduacao em Engenharia Urbana (PEU - www.poli.ufrj.br/peu) da Escola Politecnica (POLI) da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). O evento duplo representa a consolidacao da interacao entre pesquisadores da area tecnologica, arquitetos, engenheiros e areas afins, que vem desenvolvendo estudos com o objetivo de contribuir para a solucao de problemas urbanos.As tres edicoes anteriores dos Simposios de Pos-Graduacao em Engenharia Urbana ocorreram em 2006, 2008 e 2012, tendo sido a primeira edicao organizada pelo Programa de Pos-Graduacao em Engenharia Urbana da Universidade Federal de Sao Carlos (UFSCar) e as duas seguintes pelo Programa de Pos-Graduacao em Engenharia Urbana da Universidade Estadual de Maringa. O I Encontro Nacional de Tecnologia Urbana I ENURB, por sua vez, e o primeiro evento do recem-criado Grupo de Trabalho URBANO da Associacao Nacional de Tecnologia do Ambiente Construido ANTAC (www.antac.org.br). Para que conheca melhor a estrutura do evento, visitem a pagina web: www.simpgeu2013.poli.ufrj.b
carro ao trabalho. Elas preferem arcar com um custo maior com o combustivel a abrir mao do conforto, disse a professora da UFRJ Eva Vider, especialista em Engenharia de Transportes.Segundo o estudo, 95% dos cariocas disseram que gostariam de ter jornada flexivel no trabalho para evitar o horario de rush. Outros 29% avaliam que, pela funcao que desenvolvem, seria possivel trabalhar de casa. O percentual foi superior ao dos paulistas (17%).Fonte :http://odia.ig.com.br/noticia/observatorio/2014-07-05/no-rio-37-passaram-a-deixar-o-carro-em-casa.html
de tempo , mas qem tem um idolo sabe qe tudo e qualquer coisa qe for vale a pena.Existem amores qe nao se acabam , nao enfraquecem , nao deixam de existirem , nao se medem , nao se comparam , nao se definem , nao se limitam e isso sim e amor de fa.O amor , a idolatria e a obcessao sao tres sentimentos qe se unem por milhares de pessoas apaixonadas pela mesmo coisa e qe se torna indescritivel. Luan Rafael Domingos Santana s2
em viver de sonhos, contnto que voce fc prte deles. Eu no me incomodo com distnci, desde que el me limente de esperncs e certezas de um brco seu. No ligo em chorr tods s noites, porque qundo te vejo sorrir, minhs lembrncs tristes evporm. Voce fz prte de tudo que mo, que sinto e que imgino. Voce conseguiu tocr minh lm e roubr meu corco; e eu te grdeco por isso, porque voce me fez um pesso melhor. E mesmo com s infinits dificulddes, eu vou te mr PRA SEMPRE, pois viver esse mor so me fz bem. Tudo que eu fco eu penso em voce, quero que um di voce fique sbendo disso, que eu te mo mis que tudo ness vid, que voce e meu porto seguro.. Meu ponto de pz. Qundo estou nervos um simples foto su me clm, qundo vejo voce triste eu fico triste tmbem, qundo voce sorrir, me d um enorme vontde de sorrir intensmente, qundo vejo lgum menin se proximndo de voce eu fico com ciumes, fico pensndo qundo ser minh vez de poder brcr o meu mundo. Ai me lembro de um frse que voce me ensinou So quem sonh consegue lcncr, eu sonho, eu luto pelo meu sonho, nunc vou desistir de te tocr, beijr e dizer eu mo voce LUAN SANTANA, voce e meu mundo, e qundo eu conseguir relizr meu sonho eu vou ser grot mis sortud, mis feliz e mis relizd d fce d Terr, eu vou dizer pr s que no conseguirm: - Lutem porque chegr su vez, seu di mis feliz vi chegr e nunc desist dos seus sonhos. Dizem-me que tudo isso e bobgem, que um di isso cb mis eu digo que no, que no vi cbr, que no e bobgem, eu vou lutr te o fim, eu vou estr pr sempre com voce e no import o que s pessos flm, els flm isso porque els desistirm dos sonhos dels.. Mis eu no vou desistir eu vou te o fim com voce. Pessos invejoss so querem cbr com su fm, com seu sucesso, els querem que o seu sucesso sub cbec mis no deix isso contecer els so querem o seu ml; eu oro tod noite por voce pr DEUS tir tods esss pessos mus do seu cminho, que tod energi negtiv no chegue perto de voce, eu espero que DEUS estej me ouvindo tod noite, porque tem muits pessos querendo cbr com su fm, mis els no vo conseguir. Fco tudo isso porque eu te mo e quero o seu bem. Meu principe. so de ouvir sua voz eu ja me sinto bem. Nao sei como explicar, mas voce e tao diferente, tao indescritivel de comparacoes, tao mais brilhante perto dos outros. Voce e tao alem das palavras, tao mais perfeito do que eu imagino. Voce e tao mais lindo do que eu pensava a um segundo atras, e tao maior do que qualquer adjetivo. Nao existe e nem nunca vai existir uma palavra que seja suficiente pra se poder explicar o quanto
pode sempre se transformar em um cometa. Lulu Santos. Luan Rafael Domingos Santana s2 Amores , hoje 04/06 o nosso FC ta fazendo 6 meses \\O//Estamos muito feelizes ammrs *-*Obriigada #FamiliaLuanSantana por mais essa conquista !Agradecemos de Coracao !LuanSantana s2s2 A coisa mais importante para uma fa: O MOMENTO DO ABRACO COM SEU IDOLO. E o momento que vamos realizar nosso sonho, o momento que vamos estar no aconchego de seus bracos, um momento unico, extremamente unico, o momento que esquecemos tudo e todos, o momento em que o mundo para, o momento que sentimos seu cheiro, o momento que tornamos eterno, o momento que temos medo que acabe, e mesmo que seja apenas 1 minuto o tornamos em horas.. E e nesse um minuto que realizamos um sonho.. Entao SONHE SONHE SONHE... Um dia o tornamos real!E sei qe um dia vou realizar o meu sonho , pois amor de fa e eterno ! Ja viajei por todo o universo, por todas as galaxias em busca de um sonho, de um motivo pra continuar a lutar.Eu demorei, mas encontrei o que procurava. Seu olhar e o que me guia a sua voz e o que me anima e eu espero que esse dia marque a sua vidaassim como voce marcou a minha historia. E Luan Santana no peito, na alma, nos gritos, nos choros, nas alegrias, e nas palmas. Capa dos namorados da revista @Capricho e com o @luansantana e a fa ganhadora e essa da foto." A garota da capa " escolhida para participar da sessao de fotos com o Luan e a Thaina Brumhttps://twitter.com/thainahacbrum Bom dia GatinhassssssssssComo estao?Nao consegui postar ontem mais hoje vim dizer que to desde segunda na linha, to muito orgulhosa de mim fiz 2 dias 100%...Hoje e quarta e sempre caio em tentacao nesse dia (nao sei por que?), mas hoje vai ser diferente to muito determinada e motivada quero emagrecer de novo, ver resultados, me sentir bem e saudavel!!!!Bom hoje e o ultimo dia do mes de fevereiro vamos as metas do mes de marco:- Voltar para os meus 57 KG- Fazer exercicios de segunda a sexta-feira- Fazer exercicios musculares em dias alternados- Nao jacar por varios dias consecutivos- Gostar mais do que eu vejo no espelho- E o principal ACREDITAR DE QUE EU SOU CAPAZ DE TUDO ISSO...No mes de fevereiro fiquei no 0 X 0 nao emagreci e nao engordei, estou com os mesmos kg de quando voltei das ferias em janeiro, mais em marco vai mudar a se vai...E isso ai minhas amadas ta bem corrido aqui no escritorio, mas vou tentar postar e visitar voces todos os dias...Tenham um otimo dia e forca na peruca...Beijos fiquem com Deus...Meu cardapio 27/02/2012 Cafe da manha: 07:40 - Shake de banana: 12 copo de leite desnatado+ 1 banana prata+ 1 colher de NestonLanche da manha: 10:00 - 3 palitinhos de biscoito integral de gergelinAlmoco: 12:30 - 2 col. De feijao - 1 pegador de macarrao ao molho de frango ( so comi o macarrao, nao peguei o molho) - 1 pedaco de carne
com molho - Salada de tomate, alface, beterraba e repolhoLanche da tarde I: 16:00- 3 palitinhos de biscoito integral de gergelin - 1 colher se sopa de arroz doce de pessego Lanche da tarde II: 17:30 - 1 bombom AlpinoJantar : 21:00 - 1 copo de shake Linea Zero sabor de chocolateCeia : 22:00 - 1 fatia pequena de Queijo brancoMeu cardapio 28/02/2012 Cafe da manha: 07:40 - Shake de banana: 12 copo de leite desnatado+ 1 banana prata+ 1 colher de NestonLanche da manha: 10:00 - 250 ml de Adez de Banana ZeroAlmoco: 12:30 - 1 rodela de batata doce - 1 pedaco de carne com molho - Salada de tomate, alface, beterraba, repolho, cenoura e rucula - 3 colheres de gelatinaLanche da tarde I: 16:00- 250 ml de iogurte Light Lanche da tarde II: 18:30 - 2 fatias de presunto com ricotaJantar : 22:00 - 1 copo de shake Linea Zero sabor de chocolate
Oi amigas do meu coracaoComo estao?Sumi ne? Mas nao estava jacando nao, tava e trabalhando muito, ai so estava comentando no blog de voces e sem tempo de fazer um post pra mim....Mas vamos as novidades to muitissimo focada, me cuidando como nunca comendo certinho e fazendo atividade fisica todos os dias, isso mesmo Inclusive sabado e domingo, um VIVA pra mim \o/\o/\o/\o/\o/Gurias me cuidei no findi porem dei uma jacadinha no domingo no aniversario da minha vo acabei comendo bastante docinhos e passei mal, por que meu organismo ja ta acostumado com a pouca quantidade...E tao boa essa sensacao de estar no caminho certo, espero do fundo do meu coracao que sabado eu seja recompensada na pesagem por que queria muito estar na casinha dos 58Gurias deem uma olhadinha no meu cardapio e me digam no que to errando ou o que posso melhorar...Tenham um otimo dia Beijos Meu cardapio 05/03/2012 Cafe da manha: 07:40 - 1 fatia de ricota - 1 de peito de frango defumado - 1 /2 copo de Ades de UVALanche da manha: 10:00 - 1 nectarinaAlmoco: 12:30 - 2 col. De arroz - 1 concha pequena de strogonoffe - Salada de tomate, alface, cenoura Lanche da tarde I: 16:00- 2 fatias pequenas de cuca de uva - 1 ameixaJantar : 19:00 - 1 copo de shake linea zero sabor chocolateCeia : 22:00 - 1 tacinha de gelatina com pudim zero acucarFiz 45 min. de caminhada com corridaTomei 3 lt de aguaMeu cardapio 06/03/2012 Cafe da manha: 07:40 - 1 copo de iogurte light - 3 bolacha integral com margarina lightLanche da manha: 10:30 - 1 ameixaAlmoco: 12:30 - 2 colheres de feijao - 1 colheres de salada de batata com maionese - 2 colheres de macarrao com molho - 1 sobre coxa de frango assada - Salada de tomate, alface, pepino - 3 colheres de gelatina com pudim zero acucarLanche da tarde I: 17:00- 1 macaJantar : 21:00 - 1 copo de Adez zero acucar sabor frape de cocoFiz 30 min. de BikeTomei 3 lt de agua Oi amadas Como estao???Espero que todas bem, sumi ne?? Gurias aconteceu um monte de coisas na minha vida algumas ruim, outras pessimas, outras boas, eu estou sem tempo de visita-las e de postar meu chefe viajou e deixou tudo comigo, entao aqui no escritorio to numa correria danada, quando chego em casa tenho milhoes de coisas pra fazer e nao tenho tempo de postar, eu to lendo sempre os blogs, vi que a Andressa C. Comecou a fazer musculacao, que a afilhada da Erica ja ta com a festa de 1 aninho marcada e que a Andressa Orlandi fez 8 dias de desafio e se saiu muito bem ,mas apesar de ler e ficar torcendo por vocEs nao consigo tempo de comentar, me perdoem...Logo as coisas vao mudar eu prometo...Vamos as novidades:- Recebi um convite de casamento chiqerrimo sabado e daqui 1 mes e meio, entao tenho que fechar a boquinha...- Ontem fiz 2 anos de casada e foi otimo comemoramos nos 2 juntinhos..- Sexta de madrugada to indo
pra praia passar meu carnaval, iupeeee to bem feliz vou descansar bastante...- E me pesei sabado e to com 59,0KgEra isso meninas , desculpa o sumico e obrigada pela preocupacao ...Deixo 2 fotinhos 1 de sabado e outra de domingo...Beijos no coracao e fiquem com Deus!!!!
mim mesma que passaria esse verao em forma, pra acompanhar o desafio criei um blog pra mim o http://liemnovaforma.blogspot.com/, que tem me ajudado muito.Beijos no coracao e bom final de semana!!!!!!!!!!!
Bom dia GuriasComo estao?Hoje e sexta uhuuhuhuhuhuuhuhuhuhu....Eu amo sexta por que comeca o final de semana e minha folga, mas tambem hoje to comemorando pois de segunda a quinta fiz 4 dias perfeitos, nem eu to me conhecendo desde o ano passado que nao fico assim tao determinada, fiz exercicios fisicos todos os dias, bebi muita agua, tomei meu shake, resisti a refrigerante, doces, sanduiches, bolo tudo que meu marido comeu e eu nao, eu mereco um parabens????Esse final de semana tenho muitas tentacoes, hoje tenho um jantar, amanha almoco no Pai e domingo niver da minha vo, mas eu vou me comportar bem eu prometo quero vim aqui segunda e dizer que me comportei como uma lady...E isso ai meninas o findi ta chegando, mas nao vamos deixar ele nos derrubar....Amanha eu venho postar minha pesagem....Tenham um otimo dia Beijos Meu cardapio 29/02/2012 Cafe da manha: 07:40 - 1 fatia de ricota - 2 de peito de frango defumado - 1 xicara de cafe com adocanteLanche da manha: 10:00 - 1 potinho de iogurte lightAlmoco: 12:30 - 2 col. De feijao - 1 metade de batata doce - 1 file de frango grelhado - Salada de tomate, alface, beterraba , repolho, cenoura e ruculaLanche da tarde I: 16:00- 1 nectarina Jantar : 19:00 - 1 xicara de leite desnatado com cafe - 2 torradas light bauduco com geleia de morango e ricotaCeia : 22:00 - 1 fatia pequena de Queijo brancoFiz 45 min. de bikeTomei 2 lt de aguaMeu cardapio 01/03/2012 Cafe da manha: 07:40 - 1 fatia de ricota - 2 de peito de frango defumado - 1 xicara de cafe com adocanteLanche da manha: 10:30 - 1 bananaAlmoco: 12:30 - 1 pedaco de moranga caramelada - 2 colheres de feijao - 2 colheres de salada de macarrao - 2 colheres de macarrao com molho - 1 pedaco de carne com molho - Salada de tomate, alface, beterraba, repolho, cenoura e rucula- 3 colheres de gelatinaLanche da tarde I: 17:00- 1 nectarina Jantar : 21:00 - 1 copo de shake Linea Zero sabor de chocolateFiz 45 min. de caminhadaTomei 3 lt de agua Oi amigas como estao???Como foram de carnaval?Eu fui muito bem, fui pra praia na sexta de madrugada e cheguei terca de noite, pegamos dias lindos la com muito sol e calor fomos com varios casais de amigos entao a diversao foi garantida, deu pra descansar bastante e agora voltar com todo o pique...Bom pra mim o ano ta iniciando agora, ja que ate entrar de ferias ( metade de dezembro), eu estava bem focada no emagrecimento e conseguindo bons resultados, com o inicio do ano aconteceu muitas coisas em minha vida e eu perdi o foco total...Mas ontem foi dia de REcomecar, isso mesmo vou voltar da onde eu parei, esses dias na praia serviu pra mim ver que to com minha auto-estima muito baixa, sempre me sinto pior que os outros a mais feia, a mais gorda a mais flacida, vivia enrolada na canga ou com saida de banho ficar de biquini so pra entra no
mar mesmo, eu nao quero isso pra mim em junho vou viajar de novo e nao quero me sentir mal nas fotos, ja tirei uma grande ferias da RA e AF entao agora e seguir direitinho e ver a balanca descer....Meu primeiro objetivo e voltar pra os 57 kg, vou seguir minha cabeca, nao vou fazer nenhuma dieta pronta, vou ir alternando shake, sanduiche light, proteina e atividade fisica e tambem pretendo um atividade muscular, comecei ontem e so paro quando chegar no meu objetivo final 52 kg...Hoje vou tirar minhas medidas e me pesar assim vou fazendo uma comparacao quando conseguir resultados satisfatorios....E isso ai meninas to voltando com tudo quem vem comigo??????Beijos no coracao, fiquem com Deus