Nao devemos permitir que alguem saia de nossa presenca sem se sentir melhor e mais feliz.(Madre Teresa de Calcuta) Oracao da serenidadeMeu Deus, concedei-me Serenidade para aceitar as coisas que nao posso modificar. Coragem para modificar aquelas que posso. E Sabedoria para perceber a diferenca... Quando voce quer alguma coisa, todo o universo conspira para que voce realize o seu desejo.Paulo Coelho Desde muito cedo como muitas pessoas tive que aprender a viver e conviver com os problemas...Olha nao foram poucos...Quando a gente se depara com eles quase todos os dias acabamos por criar uma armadura para se proteger deles das pessoas que estao por perto e outras coisas...So que com o tempo aprendi que por mais que evitamos os problemas eles continuam aparecendo e com eles tambem aprendemos...A nos inventar tranformar recomecar para tornar simplemente as pessoas que somos...Com defeitos, qualidades e sabedoria...Compreendendo que a vida e feita de momentos nao so alegre mas tambem nao tao tristes...Todos nos no fundo somos como a Fenix aprendendo a renascer das cinzas para se tornar parte da historia do universo... VIVENDO E LIDANDO COM TRANSTORNO BIPOLAR Share Apesar do Transtorno Bipolar ser uma doenca recorrente ao longo da vida, ha muitas coisas que voce pode fazer para ajudar a si mesmo.Alem do tratamento que voce recebe do seu medico ou terapeuta, existem muitas coisas que voce pode fazer para reduzir seus sintomas e permanecer estavel, incluindo educar-se sobre transtorno bipolar, cercar-se de pessoas que voce pode contar, e levar um estilo de vida saudavel.Voce nao e impotente quando se trata de Transtorno Bipolar. Com boas habilidades de enfrentamento e um solido sistema de apoio, voce pode viver plenamente e de forma produtiva e manter os sintomas do transtorno bipolar em cheque.O que voce pode fazer para ajudar a si mesmoViver bem com transtorno bipolar exige algumas adaptacoes. Como recuperar alcoolicos para que evitem beber ou diabeticos para que tomem insulina, se voce tem Transtorno Bipolar, e importante fazer escolhas saudaveis para si mesmo. Fazer essas escolhas saudaveis ira ajudar voce a manter seus sintomas sob controle, minimizar episodios de humor, e assumir o controle de sua vida.A Gestao do Transtorno Bipolar comeca com o tratamento adequado, incluindo medicacao e terapia. Mas ha muito mais que voce pode fazer para ajudar a si mesmo no dia-a-dia. As decisoes que voce faz diariamente influenciam o curso da sua doenca: se os seus sintomas melhoram ou pioram; se voce fica bem ou experimenta uma recaida, e como rapidamente voce pode voltar a ter um episodio de humor.Transtorno Bipolar: Conceitos de recuperacao chaves Esperanca. Com o gerenciamento dos sintomas, e possivel experimentar longos periodos de bem-estar. ACREDITAR que voce pode lidar com seu transtorno de humor e essencial para a recuperacao. Perspectiva na Depressao. Embora voce possa passar algumas vezes por dolorosa depressao e pode ser dificil de acreditar que as coisas vao melhorar, e importante nao desistir da ESPERANCA. Responsabilidade pessoal. Cabe a voce tomar medidas para manter o seu humor estabilizado. Isto inclui pedir ajuda de outras pessoas quando voce precisar dela, tomar a sua