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desse sistema.A respiracao oxigena completamente o corpo e estimula o processo eletrico de cada celula, alem disso controla tambem o fluxo do fluido linfatico, que contem os globulos brancos do sangue para proteger o corpo.O sangue e bombeado para o coracao atraves das arterias, ate os finos e porosos capilares. Ele carrega oxigenio e nutrientes para os capilares que estao difusos dentro desse fluido que circunda as celulas, chamado linfa.As celulas dependem do sistema linfatico, como unico meio de drenar os muitos materiais toxicos e excesso de fluido, que restringem a quantidade de oxigenio. Se o sistema linfatico ficasse parado por vinte e quatro horas, voce morreria com as proteinas do sangue que ficariam presas e o excesso de fluido em volta das celulas.A unica maneira da linfa mover-se e pela respiracao profunda e movimento muscular. Assim se voce quiser ter uma corrente sanguinea saudavel com sistema linfatico e imunologico eficientes, precisa respirar profundamente e produzir os movimentos que os estimulem.VOCE SABE COMO RESPIRAR PROFUNDAMENTE?Voce deve respirar nessa proporcao: inspire e conte um, segure o ar e conte quatro, expire e conte dois. Porque expirar no dobro do tempo que voce inspira? Por que e quando elimina toxinas pelo seu sistema linfatico. Porque segurar o ar durante quatro vezes mais tempo? Por que e quando pode oxigenar completamente o sangue e ativar seu sistema linfatico. Quando voce respira deve comecar no fundo do abdome.Saiba mais do livro: O Poder Sem Limites. Anthony Robbins, Ed. Best Seller. 1987**** Viste nosso Blog ****
percebera como um ser nao mais inferior, pois tinhamedo da reacao das pessoas que ja estavam acostumadas com isto. Depois, comecoua pensar que do mesmo jeito que podia ser ele mesmo ali comigo, gostaria detentar ser assim com os outros. Para isto concluiu que deveria comecar a seposicionar. A familia espantada passou a questiona-lo e a me questionar, poisele comecara a ser meio hostil e questionador. Comecou a dizer nao e istodesagradara a familia que havia se acostumado com uma pessoa dependente edocil. Na opiniao da familia, ele estava piorando, embora para ele este era oinicio de sua libertacao. Para minha tristeza, depois de algum tempo, eledesistiu da psicoterapia dizendo-me que nao tinha forcas para lutar contra orotulo que lhe fora imposto de "esquizofrenico", e que de certo modo,a psicoterapia estava lhe fazendo mal, pois nela, se via uma pessoa"normal", mas que como apenas ele e eu o viamos assim, ele naoencontrava forcas para enfrentar as pessoas que amava. Disse-me chorando queiria escolher ser o "esquizofrenico" conhecido e aceito desempre. Talvez o maior problema para se abrir mao dodiagnostico, seja o de acreditar na capacidade natural da pessoa em seautodirigir. Outra dificuldade e que abrir mao do diagnosticosignifica que o profissional pode perder parte do seu "poder" e"superioridade" sobre o "paciente".Provavelmente poucos profissionais de ajuda queiram secolocar numa condicao de igual perante o outro, pois isto acarretara numa perdade seu "status", e provavelmente "em nome do bem", seramantido esta tradicional forma de "ajuda" de opressor versusoprimido.E sabido por todos os profissionais que buscam aAbordagem Centrada na Pessoa como sua referencia, que desde o inicio, estaabordagem foi consequencia da percepcao de Carl Rogers a respeito do mal, oupelo menos da "ausencia de ajuda" que o diagnostico pode causar.*Texto escrito em 2003 e apresentado no VII Forum Brasileiro da Abordagem Centrada na Pessoa em Nova Friburgo/RJ em 2007.
Se posso proporcionar um ambiente seguro, incondicional, empatico e congruente, o cliente usara este ambiente para o seu beneficio.Psicoterapia para jovens, adultos e casais.12 98231-3320 Mae, hoje eu usei...Pai, hoje eu definitivamente usei!Troquei uma ideia comigo mesmo,Fui tao longe, pensei muito, sou inteligente.O mundo e cinza, bem cinza e macabroAs coisas sao todas tolas, e as ideia,ah, as ideias, como sao flacidas,Vazias, muito vazias, precisam comer mais...Qual o sentido disso tudo?Uso e vejo preto e brancoNao uso e vejo um belo quadroDo que adianta estar ciente dela?Oh, realidade voce e tao entediante...Com muita licenca, irei me retirarOla alem! Tudo bom? My heart was hit by cupidI despise the wealthThere is nothing that makes me happyOnly my love joyful and goodLet the all the beautiful women comeWherever they areI still will love my love joyful and goodWhich hosts me from this world.My love joyful and good... I am goingto tell you a story that made me who I am today...Aboutfifteen years ago I went with my parents to a house in a forest, I had never been there and I felt everything so beauty, the trees were so high that manytimes I could not see the top of them. I played outside the house all I could,spent all my energy on that magnificent day. Late at night, after dinner, I wentto my bed and I fell asleep very fast. That night I had a dream, a very peculiar one,I became a moose, a solitaire one, wandering among the trees. I could talk toother animals, many of them told me stories about their life, they told me thatevery morning they woke up and go search for food, they teach their kids alot, how to do things right, how to be good at something. At somepoint of the dream, I knew that the animals are very familiar, in their way ofcourse, with us. They woke up at morning, they have their jobs, and they feedthemselves, and so on. However, is very easy to see their peacefulness,something that was very far different from us, and that thing could not everbeen harmed.When I wasthinking that, I saw many animals running away from a light, a bright lightlike the sun is, the forest was burning in fire, and the fire was spreadingvery fast. I saw animals burning, I could feel their despair, and I was notable to help, I was just an animal... The fire was almost caught me up and Istarted to run like them; subtly a tree felt apart and I had no way to run.A flash onmy eyes appeared and stayed like that for a while, I thought I died there, atthis point, I had no idea I was dreaming, and everything looked so real there...And then, the flash disappeared from my vision, I had no body, I was like onthe air, seeing a road that cuts the forest by half, I was not understandingthe situation and then I see a car coming, with a man, about third years old,he threw out of the car a lit cigarette that felt over the dry leaves...I woke
Ninguem sabe o que eu estou pensando, isso e tao bom quanto ser o ser mais poderoso ou o mais forte. A vida nos torna quem somos, de fato, aprendemos coisas e esquecemos coisas, eu esqueci ate demais... A cada dia acho que me torno mais serio, perdendo aquele sorriso de todo dia. Eu queria tanta coisa, mas tudo teve seu tempo, e como teve, e ca estou eu, sentado e pensando nas coisas que no momento preciso fazer, antes que ja tenha vindo seus devidos tempos... Eu nao sei mais se tenho planos, nem sei mais, e se tenho, nao faco esforco para saber quais sao. Foram tantos pensamentos, tantas falas, tantos comportamentos, ja nem sei bem do que eu sou. Foram tantos efeitos, foram tantos amigos, foram tantos momentos. Esperanca e algo que ja nao mais existe, os pontos serao ligados ou nao serao, nao tenho todo o tempo do mundo, mas eu tenho tanto tempo para decidir. Estou bem aqui, imutavel eu sei que nao sou, o tempo prova isso. Vamos seguir o caminho que aparecer, sejam cruzados, sejam juntos, ao menos um esbarro ou um olhar, uma prova de, e somente de. Eu fui, eu sou e eu vou, como todos antes de mim. Ate o dia de minha ultima palavra ou quase isso. Eu sempre terei um Chopin dentro de mim, acho que sou um de seus Preludios, tao forte e confuso. Ha um livro preto, ele sera seu quando estiver completo... Muitas foram, e como, idiotices,A mente de agora e resultado daquilo.Eu tenho uma raiva, sabe, nunca esqueci...Por mais que nao vem ao encontro dos dias.Eu lembro das hipocrisias, minhas...Mas sabe, sempre me dediquei,Sempre coloquei as patas a frente!Bastava um SIM, e so!!!E engracado o fato destas coisas,Voce, isso mesmo Finissima, vocenunca vera isto, e simples, muito...Foram tantos dias engracados,Mas nao consigo ficar contente com nenhum!Eu sei la ate que ponto o mundo e tao anormal!Dane-se Fina! Quantas palavras podem existir em uma cabeca?Provavelmente muitas, e ainda cabera mais...Agora quantas podem ser ditas?Provavelmente muitas, menos as importantes...Tenho tanta coisa pra dizer, mas falta coragem.Pausa para o cafe, se e que eu ainda bebo um... Pode passar dois anos, tres ou cincoTalvez mais! Mas nao ira sair...Esta aqui desde que me arrisquei...Desde aquele envelope na caixa de correio.Apenas me mantenho, pois nao receboSe um dia houver, se um dia sentirMe avise, so assim estarei completo. Oh doce sereia embalada por doces aguasVim atraves do rio a tua casa,Me receba bem, ora, sem ti nao sei...Com te posso fluir nos mais altos rios.Veja, ora, em sumo, somos grandesSomos poetas mortos, somos o agoraNao te escrevo pedindo nada, O que ha de ser, ira ser, nao ha abismo nisso.Ha tantas coisas a enxergar, a ouvir,Mas ha coisas a serem ditas tambem.Nao existe acordos, existe naturalidade,Mas ha firmamento, ha coexistencia!Nao ha medo, eu tenho medoTenho fe, mesmo sem saber o que e isto,Sinto-me seguro, sinto-me aliviadoNao sei, mas sinto-me gemeoFarei, aposte nisso, juro!Direi o fim ao que ja custou-meAposte mais, pois lhe darei tudoSe achar pouco, lhe darei maisAbro sempre
mao, moedas nao interessamNunca me interessou, sempre dou-as!O que desejo e tentar,Isso esta selado em mim.O que comeca em um estiloTende a acabar em outro.Meus amigos livros ensinam isto,Desde como bate o coracao.Vossa pessoa nao entenderaMas sei que vosso coracaoTalvez entenda esse delirio.Delirio que arde sem ver!
O tempo perdido nao foi pra la de perdidoFoi la atras que muitas coisas aconteceramE terao impacto pro resto de minha vidaNao sei ao certo o porque de muitas coisasSo sei que estou indo pra frente.Das incontaveis madrugadas que passei,Muito aprendi, e muito perdi.Mas temos todo o tempo do mundoPara dar e ganhar, nunca machucar,Por mais que aconteca sempre...Hoje estou melhor, mas nao me sinto completoIsso ja e rotina de se dizer, nao sei que quero...Juro que vou pra frente, pensar em mim,Pensar nas mais belas coisas da vidaE alcancar cada segundo, minutos e horas.Me aguarde! Eu posso dizer as mais maravilhosas palavrasVoce apenas nao entende,Eu posso lhe mostrar o caminho,Mas eu sei que voce nunca estara la,Todo o tempo, todo o brilho, no seus olhos, eu nunca esquecereiTudo que sei e que nao ha tempo, nao ha luzNao ha como voltar atras... Primeiro foi esse:Depois esse:KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK A dona aranha subiu pela parede veio a chuva forte e a derrubou...Hoje em dia as criancas cantam isso:Quero te dar! Quero te da da da da da da da da da...Tragico ... E triste a historia desta pobre infeliz ... Pq o papai noel n tem filhos ?Resposta: pq o saco dele e brinquedo Qual e o santo protetor dos banheiros? R= o sao nitario Por que os passaros voam para o norte?R: Porque e muito longe p/ eles irem a pe. O que tem no meio do oVo?R= a letra "V" Por que dizem que Osama Bim Laden e uma galinha?R= porque ele choucou o mundo... Quem e mais velho, a Lua ou o Sol? R=A Lua, porque ela pode sair de noite. Por que uma mulher velha nao precisa de relogio? R=Porque ela e uma sem hora Voce sabe por que chifre e igual a consorcio? R= Porque quando voce menos espera, e contemplado. O certo e robar ou roubar? R=O certo mesmo e trabalhar! qual a diferenca entre a bota e a calca R - A bota voce calca e a calca voce bota Mas que diabos vem a ser uma mulher?Oh! Animal sem almae sem respostas.Puro desejo inexprimivel.Talvez desejo.Sem ser nada. Distrair nao sara a dor Nem amansa Essa dor do sempre doer Roi na cabeca mais do que duvida Racha o peito mais do que desesperanca Que fazer? Por mim e comigo sofres mais do que goza E errado. Mais que isso E desperdicio dos melhores anos. Os de saude boa. Memoria fraca nao tens, Mas rezemos que isso passe. E, enquanto nao passa, que fazer? A viva cor do mal nos perseguira antes de dormir. E o perfume quase eterno da flor da magoa nos povoara os sonhos. Durante algum tempo fui viciada em acucar. Passar algumas horas sem era motivo de grande desespero, entao decidi largar o vicio. As tentativas vas de ficar completamente livre de acucar levaram-me somente a consumi-lo em quantidade maior ainda tao logo fosse possivel. Ate que um dia deram-me uma dica: beber o primeiro gole do suco ou cafe sem acucar, adocando-o depois; na vez seguinte beberia os dois primeiros goles sem
acucar; depois tres... ate habituar-me a beber tudo sem acucar.Funcionou.O vicio e como o amor. Um dia sem era impossivel, mas, quando vi, passaram meses. Tomei o conselho de Drummond: "sossegue, o amor e isso que voce esta vendo: hoje beija, amanha nao beija, depois de amanha e domingo e segunda-feira ninguem sabe o que sera". Ternuras adiadas tambem amargam a vida, nao ha o que fazer.Contudo, ha momentos que ate o maior amor reconhece sua insignificancia, assim como o acucar: totalmente vao diante de um cafe expresso.Hoje, amargo e o doce da vida.
ofereceu para a equipe adversaria em situacao de superioridade numerica. Guiga ainda tocou na bola, mas nao pode evitar o gol do time de camisas amarelas.Na necessidade de gols, o Arsenal mexeu na equipe. Pablo Off substituiu Cris Meireles, e Lauro entrou na ala direita no lugar de Cassiano. Parecia que era a noite do atacante da camisa 7.Num dos seus primeiros toques na bola, Pablo recebeu a bola apos boa combinacao de Erick e Will pela esquerda, limpou o marcador e bateu rasteiro, para empatar o jogo.Minutos depois, veio a virada: Lauro cobrou rapidamente o lateral para Pablo, que puxou para a perna esquerda e disparou no canto da meta do Camaqua Distribuidora. E o primeiro tempo de jogo terminava com 2 a 1 para o time da Vila Nova.No comeco da etapa final, o time amarelo tentou iniciar uma pressao, mas nao conseguiu muito sucesso. Julyerme fez excelente partida jogando na zaga, com Guilherme fazendo a protecao da defesa, Lauro cobrindo o lado direito, e Erick saindo mais para o jogo pelo lado esquerdo.Foi numa das subidas do ala Erick que o Arsenal matou o jogo, logo no inicio do segundo tempo. Em uma bela jogada pela esquerda, o lateral lancou Will, que avancou e bateu cruzado, sem chances para o goleiro. 3 a 1.O terceiro gol acirrou os animos dentro da quadra. A equipe da Camaqua Distribuidora colocou novos jogadores ofensivos em quadra, tentou acelerar o jogo, mas nao conseguia descontar. As melhores chances foram em duas cobrancas de falta, mas que foram por cima do gol.Aos 10 do segundo tempo, apos falta marcada na ponta esquerda e confusao entre os atletas, o camisa 6 do Camaqua Distribuidora, Pablo Nunes foi expulso de quadra.Com um a mais em quadra, o Arsenal ate tentou marcar mais um gol, mas ja nao subia ao ataque com tantas pecas quanto antes. Bastou aguardar o apito final e comemorar a vitoria.O Arsenal volta a quadra daqui a duas semanas, pela segunda rodada do torneio.ARSENAL 3Guiga, Julyerme, Matheus (Guilherme), Cassiano (Lauro), Erick, Will e Cris Meireles (Pablo Off).CAMAQUA DISTRIBUIDORA 1Gols: Pablo Off (2) e Will (1).Cartoes amarelos: Matheus (ARS)Cartoes vermelhos: Pablo Nunes (CD)Complexo Esportivo do SESC, 16/06/2015, 23h.Arbitragem: Uiler Dillmann e Maciel.
Clube celebra aniversario com programacao especial para socios neste mes de dezembroContando com a presenca de personalidades, da imprensa e tambem dos fanaticos torcedores e associados, o Arsenal comemorou neste sabado (14), seus 7 anos de historia.A festa teve varios motivos para celebrar, como a conquista da 1a Copa Academia Sociedade Alvorada, o aniversario do clube, e do pivo Cris Meireles.Durante as festividades, o presidente Meireles, agradeceu a presenca de todos os associados, exaltou as conquistas, e convocou os jogadores presentes para juntarem-se a ele. O capitao Lauro e o ala Cassiano levaram as tacas, do Torneio Ico Viegas (2008), e do titulo recem conquistado. Se fizeram presentes ainda, os atletas Matheus Peter, Julyerme, Thuan, Guilherme Fagundes e Vinicius Pitana.No entanto, as comemoracoes dos 7 anos nao param por ai. Sera realizado um jogo festivo, que vai reunir os torcedores, associados e atletas, ainda sem data definida. Tambem estao previstas ainda para dezembro, reunioes para definir o planejamento para a temporada de 2014.Galeria de fotos: Tricolor mais uma vez saiu na frente, mas levou a virada e faltou tempo pra conseguir empatarNesta quinta (19), eno Ginasio Municipal Wadislau Niemxeski, o Arsenal duelou com a AADF em partida valida pela terceira rodada do Citadino de Futsal. Mesmo com desfalques, o Arsenal teve boa atuacao, mas nao conseguiu a vitoria.A equipe do tecnico Marques iniciou a partida com forte marcacao na saida de bola da equipe de Dom Feliciano. Quando conseguia roubar a bola, levava perigo ao gol de Willian. Tanto que, numa das primeiras oportunidades criadas, abriu o placar. Matheus Santos roubou a bola e Lauro rematou de longe, surpreendendo o goleiro da AADF. Um a zero, com dois minutos de jogo.O gol acordou a equipe de Dom Feliciano, que passou a ter mais posse de bola, mas sem encontrar muito espaco na marcacao do Arsenal, arriscava de longe. Foi assim que chegou ao empate. Cheirinho bateu e contou com leve desvio da zaga para vencer Marcelo Reinke. 1 a 1. Em seguida, apos cobranca de escanteio, e desatencao na defesa tricolor, Eder recebeu livre e virou o jogo.Ao contrario dos outros jogos, a virada nao desestruturou a equipe vilanovense, que ja da sinais de que pode ter melhor sorte nas proximas rodadas. Prova disso e que a equipe mostrou poder de reacao, e empatou quase que imediatamente. Guilherme Fagundes roubou a bola na defesa, e encontrou Matheus em boas condicoes na quadra de ataque. O camisa 7 se livrou do marcador e bateu rasteiro, sem chances para o goleiro. 2 a 2.Antes do final da primeira etapa, Jean entrou em quadra e conseguiu boa assistencia para Thiago Ganso, que teve tranquilidade para colocar o Tricolor de novo na frente.Segundo tempoO primeiro tempo de forte marcacao na saida de bola do adversario, cobrou seu preco no inicio da segunda etapa. A maioria dos atletas estavam exaustos, e a equipe teve de voltar com um quarteto que nao havia treinado junto durante a semana para a segunda etapa, para dar um descanso aos titulares.A AADF aproveitou essa falta de sintonia da defesa do Arsenal,
e logo aos tres minutos, empatou o jogo novamente, com Everton. E virou, aos 8, mais uma vez com Cheirinho, numa bela jogada individual pela esquerda. Aos 14, apos cobranca de falta, Eder fez 5 a 3.Precisando reagir, o treinador Diego Marques mandou o time a frente. Os ultimos cinco minutos de jogo foram de intensa pressao do Arsenal, mas a equipe so conseguiu um dos gols que precisava. Matheus recebeu de Jean na direita e descontou, colocando os numeros finais no placar.O Arsenal volta a quadra na terca, precisando da vitoria, contra o Porto B, as 19h30. Ja a AADF, pega o Celtic, as 21h30.AADF 5Willian, Michel (Adair), Cheirinho, Eder e Everton (Philipe).ARSENAL 4Marcelo Reinke, Guilherme Fagundes (Julyerme), Lauro (Jean), Thiago Ganso (Thuan) e Matheus Santos (Cris Meireles). Tec.: Diego Marques.Gols: Lauro (ARS), aos 2 minutos do primeiro tempo; Cheirinho (AADF), aos 4 minutos do primeiro tempo e aos 8 minutos do segundo tempo; Eder (AADF), aos 5 minutos do primeiro tempo e aos 14 minutos do segundo tempo; Matheus Santos (ARS), aos 8 minutos do primeiro tempo e aos 18 minutos do segundo tempo; Thiago Ganso (ARS), aos 19 minutos do primeiro tempo; Everton (AADF), aos 3 minutos do segundo tempo.Cartoes amarelos: Matheus Santos (ARS).Arbitragem: Ricardo Lemos e Denilson Bage.Anotador: Jefferson Blumberg.Citadino de Futsal 2013, 3a rodada, Grupo B. Ginasio Wadislau Niemxeski, 19/09/2013, 22h30.
Apos empate por 4 a 4 no tempo normal, Tricolor venceu por 2 a 1 nos shootoutsO Arsenal/NCC esta na proxima fase da Copa da Amizade SESC 2015. Nesta terca feira, o Tricolor Vilanovense venceu o Guritiba na disputa de shootouts e chegou a cinco pontos na classificacao, garantindo matematicamente a vaga com uma rodada de antecedencia.O time tricolor saiu na frente logo no comeco da partida, com gol de Pablo Off, rematando de canhota no canto direito do goleiro adversario. O empate do Guritiba veio minutos depois, apos rebote de cobranca de falta. Apesar do gol da equipe verde, o Arsenal/NCC tinha dominio do jogo, conseguindo organizar as jogadas ofensivas sem sofrer riscos nos contragolpes.O segundo gol veio em boa tabela de Matheus e Cris Meireles, no qual o camisa 11 mandou para as redes. O terceiro nao demorou: Lauro pegou a sobra e bateu forte, o goleiro soltou e Matheus marcou.Apos o intervalo, o Guritiba adiantou suas linhas e comecou a exercer pressao na saida de bola do Arsenal, que passou a cometer muitas faltas. Numa delas, saiu o segundo gol do Guritiba. E o empate tambem chegou logo, apos lateral cobrado na area, o camisa 10 dos verdes girou sobre a zaga e bateu sem chances para o goleiro Guiga.Era a hora de reagir, e o Arsenal voltou a carga. Apos boa trama ofensiva, Pablo marcou seu segundo gol no jogo e colocou o time na frente novamente. Mas num dos ultimos lances do jogo, novamente em um lateral cobrado na area, a zaga vacilou e o Guritiba conseguiu o empate num desvio que ainda triscou a trave antes de entrar.O empate ja era suficiente para garantir o Arsenal/NCC na proxima fase, mas o time vilanovense conseguiu o ponto extra vencendo na disputa de shootouts alternados. Cris Meireles e Pablo Off converteram para o Arsenal, enquanto Guiga defendeu uma das cobrancas do Guritiba.Na proxima rodada, confronto de times classificados: o Arsenal/NCC enfrenta o lider da chave, Ouro Branco. A partida sera no dia 21, as 19hs. Uma vitoria simples coloca o Arsenal/NCC como campeao da chave.ARSENAL/NCC 4Guiga, Julyerme, Matheus (Guilherme), Lauro, Erick, Cris Meireles e Pablo Off (Will).GURITIBA 4Cassiano, Leomar, Diego (Jones Maycon), Maicon, Juliano (Alison), Robson, Vanderlei.Gols: Pablo Off (2), Cris Meireles (1) e Matheus (1), para o Arsenal; Robson (3) e Vanderlei, para o Guritiba.Cartoes amarelos: Matheus, Pablo Off e Guilherme (ARS)Complexo Esportivo do SESC, 07/07/2015, 19h.Arbitragem: Uiler Dillmann e Carlos Maciel. Em jogo que deveria ser de "redencao" apos maus resultados, time vilanovense tropeca de novo e ve reduzidas as chances de avancar no torneio municipal Se o Arsenal queria utilizar as ultimas rodadas como redencao para amenizar a crise e manter vivo o sonho de conquistar a segunda divisao, comecou muito mal na busca por seus objetivos.Em uma noite gelada no Ginasio Municipal, o Tricolor perdeu para o Porto, por 3 a 2, e se complicou de vez na temporada.Apos uma primeira etapa de muita correria, cinco gols, e muitos erros de ambas as partes, o Porto tinha o resultado debaixo do braco e conseguiu