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Muito interessante:www.escolapsicologia.com/compreender-depressao-sintomas-causas-tratamento Ha uma metafora muito interessante, que narra aviagem de um escritor.Em dado ponto da estrada, que cortava um deserto norte-americano, o homemresolve parar o carro num posto de gasolina para abastece-lo.Ve um velhinho perto da bomba de combustivel e ao seu lado um cachorro deitado,que uivava de dor. O homem pede que o velhinho ponha a gasolina e fica observando intrigado ocachorro, que nao para de gemer.- O que acontece com esse cao? - Perguntou o escritor ao velho. - Por que elenao para de uivar?- Ah! E porque ele esta deitado na tabua.- So por isso?- Bem, e que na tabua ha um prego.- Sei... E porque ele simplesmente nao sai de cima do prego?- Meu amigo - responde o velhinho -, e porque a dor e suficiente apenas paraque ele gema e se lamente. Mas nao e suficiente para que ele saia de cima doprego.Em muitos momentos agimos assim. Algo nos incomoda, chateia e atrapalha ocrescimento em diversos sentidos. Contudo, nos habituamos tanto aquele estadode coisas que vamos deixando simplesmente as coisas ficarem como estao. Ate nosqueixamos, reclamamos, mas pouco empreendemos na direcao de uma mudanca real. A possibilidade de mudanca esta na atitude e nao na fala. Falar e um habito que nos mantem em cima do prego. A chegada do final do ano nos convida a refletir sobre o periodo que se passou e o que esta por vir.Este e o momento de repensar a propria vida e avaliar os pontos que desejamos mudar no ano que se inicia.Este processo de reflexao possibilita que o individuo se reorganize para desfrutar de maior equilibrio nesta nova etapa que esta por vir.Quando se deseja repensar a propria vida muitos fatores podem ser considerados, mas ha tres areas de grande importancia: vida afetiva, vida profissional e relacao consigo mesmo. A analise da vida afetiva e familiar nos leva a considerar a qualidade das relacoes que estabelecemos com aqueles que nos cercam.Voce se sente satisfeito com seus relacionamentos pessoais? De modo geral, as pessoas com quem voce convive te fazem bem? Quais aspectos de seu comportamento tem sido elogiados e quais tem sido criticados por amigos e familiares?Apos fazer todas estas perguntas voce deve tentar imaginar o que voce pode fazer para melhorar a qualidade de seus relacionamentos. Este tipo de reflexao permitira que voce reveja suas atitudes e tenha uma vida pessoal menos conflitiva e mais prazerosa.Em relacao a vida profissional e importante questionar-se sobre o grau de satisfacao que voce tem em seu trabalho. Voce se sente realizado com a atividade que executa? Sente-se reconhecido e valorizado por seu trabalho? Sua remuneracao esta suprindo suas necessidades? Qual a qualidade dos relacionamentos com seus superiores e com seus colegas de trabalho? Perguntas como esta possibilitam que voce avalie os pros e contras de seu trabalho e analise se e ou nao necessario batalhar por uma atividade que esteja mais proxima de seus interesses e que te de maior satisfacao. Por fim, cabe ainda avaliar a relacao que voce estabelece consigo proprio. Voce esta satisfeito com a pessoa que e?
Quais sao suas maiores virtudes? Quais defeitos voce deseja superar? Como sua aparencia fisica te faz sentir? Voce deseja alterar sua imagem atual? Quais fatores tem dificultado para que voce alcance as transformacoes que deseja? Estas perguntas permitem que a pessoa reflita sobre seus habitos e se esforce para alterar as atitudes que lhe tem trazido sofrimento. Enfim, o final do ano propicia que o individuo reavalie seus projetos pessoais e que busque as transformacoes almejadas. Reconhecer a necessidade de mudanca e acreditar na capacidade de alcanca-la e um grande passo para que se possa viver de forma mais satisfatoria no ano vindouro.Por:Flavia Leao Fernandes
["Comporte-se"]: Falando sobre a Psicologia e a pratica dos Psicolo...: Muita gente desconhece o que o Psicologo de fato faz. Nao e raro sua pratica ser associada ao misticismo ou seu papel ser confundido com o ... Ao conviver com os bem mais jovens, com aqueles que se tornaram adultos ha pouco e com aqueles que estao tateando para virar gente grande, percebo que estamos diante da geracao mais preparada e, ao mesmo tempo, da mais despreparada. Preparada do ponto de vista das habilidades, despreparada porque nao sabe lidar com frustracoes. Preparada porque e capaz de usar as ferramentas da tecnologia, despreparada porque despreza o esforco. Preparada porque conhece o mundo em viagens protegidas, despreparada porque desconhece a fragilidade da materia da vida. E por tudo isso sofre, sofre muito, porque foi ensinada a acreditar que nasceu com o patrimonio da felicidade. E nao foi ensinada a criar a partir da dor. Ha uma geracao de classe media que estudou em bons colegios, e fluente em outras linguas, viajou para o exterior e teve acesso a cultura e a tecnologia. Uma geracao que teve muito mais do que seus pais. Ao mesmo tempo, cresceu com a ilusao de que a vida e facil. Ou que ja nascem prontos bastaria apenas que o mundo reconhecesse a sua genialidade. Tenho me deparado com jovens que esperam ter no mercado de trabalho uma continuacao de suas casas onde o chefe seria um pai ou uma mae complacente, que tudo concede. Foram ensinados a pensar que merecem, seja la o que for que queiram. E quando isso nao acontece porque obviamente nao acontece sentem-se traidos, revoltam-se com a injustica e boa parte se emburra e desiste. Como esses estreantes na vida adulta foram criancas e adolescentes que ganharam tudo, sem ter de lutar por quase nada de relevante, desconhecem que a vida e construcao e para conquistar um espaco no mundo e preciso ralar muito. Com etica e honestidade e nao a cotoveladas ou aos gritos. Como seus pais nao conseguiram dizer, e o mundo que anuncia a eles uma nova nao la muito animadora: viver e para os insistentes. Por que boa parte dessa nova geracao e assim? Penso que este e um questionamento importante para quem esta educando uma crianca ou um adolescente hoje. Nossa epoca tem sido marcada pela ilusao de que a felicidade e uma especie de direito. E tenho testemunhado a angustia de muitos pais para garantir que os filhos sejam felizes. Pais que fazem malabarismos para dar tudo aos filhos e protege-los de todos os perrengues sem esperar nenhuma responsabilizacao nem reciprocidade. E como se os filhos nascessem e imediatamente os pais ja se tornassem devedores. Para estes, frustrar os filhos e sinonimo de fracasso pessoal. Mas e possivel uma vida sem frustracoes? Nao e importante que os filhos compreendam como parte do processo educativo duas premissas basicas do viver, a frustracao e o esforco? Ou a falta e a busca, duas faces de um mesmo movimento? Existe alguem que viva sem se confrontar dia apos dia com os limites
tanto de sua condicao humana como de suas capacidades individuais?Nossa classe media parece desprezar o esforco. Prefere a genialidade. O valor esta no dom, naquilo que ja nasce pronto. Dizer que fulano e esforcado e quase uma ofensa. Ter de dar duro para conquistar algo parece ja vir assinalado com o carimbo de perdedor. Bacana e o cara que nao estudou, passou a noite na balada e foi aprovado no vestibular de Medicina. Este atesta a excelencia dos genes de seus pais. Esforcar-se e, no maximo, coisa para os filhos da classe C, que ainda precisam assegurar seu lugar no pais.Da mesma forma que supostamente seria possivel construir um lugar sem esforco, existe a crenca nao menos fantasiosa de que e possivel viver sem sofrer. De que as dores inerentes a toda vida sao uma anomalia e, como percebo em muitos jovens, uma especie de traicao ao futuro que deveria estar garantido. Pais e filhos tem pagado caro pela crenca de que a felicidade e umdireito. E a frustracao um fracasso. Talvez ai esteja uma pista para compreender a geracao do eu mereco.Basta andar por esse mundo para testemunhar o rosto de espanto e de magoa de jovens ao descobrir que a vida nao e como os pais tinham lhes prometido. Expressao que logo muda para o emburramento. E o pior e que sofrem terrivelmente. Porque possuem muitas habilidades e ferramentas, mas nao tem o menor preparo para lidar com a dor e as decepcoes. Nem imaginam que viver e tambem ter de aceitar limitacoes e que ninguem, por mais brilhante que seja, consegue tudo o que quer. A questao, como poderia formular o filosofo Garrincha, e: Estes pais e estes filhos combinaram com a vida que seria facil?E no passar dos dias que a conta nao fecha e o projeto construido sobre fumaca desaparece deixando nenhum chao. Ninguem descobre que viver e complicado quando cresce ou deveria crescer este momento e apenas quando a condicao humana, fragil e falha, comeca a se explicitar no confronto com os muros da realidade. Desde sempre sofremos. E mais vamos sofrer se nao temos espaco nem mesmo para falar da tristeza e da confusao.Me parece que e isso que tem acontecido em muitas familias por ai: se a felicidade e um imperativo, o item principal do pacote completo que os pais supostamente teriam de garantir aos filhos para serem considerados bem sucedidos, como falar de dor, de medo e da sensacao de se sentir desencaixado?Nao ha espaco para nada que seja da vida, que pertenca aos espasmos de crescer duvidando de seu lugar no mundo, porque isso seria um reconhecimento da falencia do projeto familiar construido sobre a ilusao da felicidade e da completude. Quando o que nao pode ser dito vira sintoma ja que ninguem esta disposto a escutar, porque escutar significaria rever escolhas e reconhecer equivocos o mais facil e calar. E nao por acaso se cala com medicamentos e cada vez mais cedo o desconforto de criancas que nao se comportam segundo o manual. Assim, a familia pode tocar o cotidiano sem
que ninguem precise olhar de verdade para ninguem dentro de casa. Se os filhos tem o direito de ser felizes simplesmente porque existem e aos pais caberia garantir esse direito que tipo de relacao pais e filhos podem ter? Como seria possivel estabelecer um vinculo genuino se o sofrimento, o medo e as duvidas estao previamente fora dele? Se a relacao esta construida sobre uma ilusao, so e possivel fingir. Aos filhos cabe fingir felicidade e, como nao conseguem, passam a exigir cada vez mais de tudo, especialmente coisas materiais, ja que estas sao as mais faceis de alcancar e aos pais cabe fingir ter a possibilidade de garantir a felicidade, o que sabem intimamente que e uma mentira porque a sentem na propria pele dia apos dia. E pelos objetos de consumo que a novela familiar tem se desenrolado, onde os pais fazem de conta que dao o que ninguem pode dar, e os filhos simulam receber o que so eles podem buscar. E por isso logo e preciso criar uma nova demanda para manter o jogo funcionando.O resultado disso e pais e filhos angustiados, que vao conviver uma vida inteira, mas se desconhecem. E, portanto, estao perdendo uma grande chance. Todos sofrem muito nesse teatro de desencontros anunciados. E mais sofrem porque precisam fingir que existe uma vida em que se pode tudo. E acreditar que se pode tudo e o atalho mais rapido para alcancar nao a frustracao que move, mas aquela que paralisa.Quando converso com esses jovens no parapeito da vida adulta, com suas imensas possibilidades e riscos tao grandiosos quanto, percebo que precisam muito de realidade. Com tudo o que a realidade e. Sim, assumir a narrativa da propria vida e para quem tem coragem. Nao e complicado porque voce vai ter competidores com habilidades iguais ou superiores a sua, mas porque se tornar aquilo que se e, buscar a propria voz, e escolher um percurso pontilhado de desvios e sem nenhuma certeza de chegada. E viver com duvidas e ter de responder pelas proprias escolhas. Mas e nesse movimento que a gente vira gente grande. Seria muito bacana que os pais de hoje entendessem que tao importante quanto uma boa escola ou um curso de linguas ou um Ipad e dizer de vez em quando: Te vira, meu filho. Voce sempre podera contar comigo, mas essa briga e tua. Assim como sentar para jantar e falar da vida como ela e: Olha, meu dia foi dificil ou Estou com duvidas, estou com medo, estou confuso ou Nao sei o que fazer, mas estou tentando descobrir. Porque fingir que esta tudo bem e que tudo pode significa dizer ao seu filho que voce nao confia nele nem o respeita, ja que o trata como um imbecil, incapaz de compreender a materia da existencia. E tao ruim quanto ligar a TV em volume alto o suficiente para que nada que ameace o fragil equilibrio domestico possa ser dito. Agora, se os pais mentiram que a felicidade e um direito e seu filho merece tudo simplesmente por existir, paciencia.
De nada vai adiantar choramingar ou emburrar ao descobrir que vai ter de conquistar seu espaco no mundo sem nenhuma garantia. O melhor a fazer e ter a coragem de escolher. Seja a escolha de lutar pelo seu desejo ou para descobri-lo , seja a de abrir mao dele. E nao culpar ninguem porque eventualmente nao deu certo, porque com certeza vai dar errado muitas vezes. Ou transferir para o outro a responsabilidade pela sua desistencia. Crescer e compreender que o fato de a vida ser falta nao a torna menor. Sim, a vida e insuficiente. Mas e o que temos. E e melhor nao perder tempo se sentindo injusticado porque um dia ela acaba. ELIANE BRUM, Jornalista, escritora e documentarista. Ganhou mais de 40 premios nacionais e internacionais de reportagem. E autora de Coluna Prestes O Avesso da Lenda (Artes e Oficios), A Vida Que Ninguem Ve (Arquipelago Editorial, Premio Jabuti 2007) e O Olho da Rua (Globo).
Leiam:http://www.escolapsicologia.com/esta-disposto-a-fazer-o-que-e-preciso-para-ser-feliz/? Pela graca, bondade e misericordia do Papai do ceu, estou completando hoje 4 aninhos!Apesar dos meus 4 aninhos, ainda sou bebe, pois nao consigo fazer e falar coisas que outras criancas conseguem, mas sou feliz mesmo assim, sabe por que? Imagine so, como e bom a mamae te dar denguinho o tempo todo, te dar banho, comidinha na hora certa, te levar para passear, te levar ao medico, te dar remedinho na hora, sem contar o zelo e o cuidado 24 horas por dia.E bom demais!Sem contar minha maninha, que vive me paparicando o tempo todo. Ela gosta e aceita brincar comigo do jeito que posso, me enche de cosquinhas e passeia comigo. Ela ajuda muito a mamae a cuidar de mim. Grita um monte pedindo socorro, quando invento de ficar pulando na minha cadeirinha.Sou muito feliz pelas pessoas que Papai do ceu providenciou para estarem ao lado do meu papai e da minha mamae quando eles mais precisaram que era quando minha saude nao estava muito bem. Pessoas estas que nos animaram e nos fizeram enxergar que nao estavamos sozinhos.Deus escolheu minha mamae, meu papai e minha maninha para me amarem e me aceitarem como eu sou. Eles foram os escolhidos de Deus para me receberem. Foram presenteados com a minha chegada e juntos nos escrevemos a historia da minha vida.Nao posso falar com palavras como amo minha familia e voce que faz parte da minha vida e contribui para minha felicidade e meu bem-estar, mas receba atraves do meu sorriso e do meu olhar toda a minha manifestacao de carinho e amor por voce.Eu me sinto abencoado pelos pais que Deus me deu, pois eles muito oraram, choraram e imploraram a Deus pela minha vida, pela minha saude, para que eu nao sofresse, nao sentisse mais aquelas dores, para que eu pudesse compartilhar com eles muitos momentos especiais, como este que estamos compartilhando agora, que e o meu aniversario. Eles suportaram e suportam o esforco fisico, o cansaco e a dor no coracao de ver um filho sofrendo. Sinto-me abencoado tambem pela maninha tao especial que eu tenho, pela sua tolerancia, paciencia e pelo seu IMENSO amor por mim. Eu sei o quanto ela sofre por me ver assim sem poder brincar com ela do jeito que ela queria como brincar de esconde-esconde, pegador, jogar bola, andar de bicicleta. Vejo as lagrimas que ela derrama para o Papai do ceu em meu favor e e por isso que eu sou muito feliz pela maninha que tenho e por a minha familia viver intensamente cada momento de nossas vidas.Muitos caminhos desconhecidos pelos quais passamos nos assustaram, nos trouxeram medo e nos deixou frageis, porem trouxe surpresas inimaginaveis, pessoas especiais e inumeras experiencias, as quais servem para nos fortalecer, para melhorarmos como ser humano. Tambem experiencias e situacoes curiosas como, passar a noite de Natal em familia num quarto de hospital tendo como ceia um gostoso cachorro-quente. E... Minha maninha estava la, comigo! Sou feliz... * porque sei que a mao do Senhor esteve, esta e sempre estara comigo. * porque
tenho tudo de que preciso. * meus pais e minha maninha sempre fizeram o maximo para me ver feliz. * minha familia nunca desistiu de mim. Sinto a alegria a cada amanhecer por Papai do ceu me conceder a chance de respirar o perfume exalado das flores e ouvir o lindo canto dos passarinhos que Ele preparou para o despertar do meu soninho.Sei que eu sou o presente de maior valor para a minha familia e para aqueles que me amam e que nao medem esforcos para realizarem o melhor para mim.Continuarei fazendo planos para a primavera, verao, outono e inverno. Nao tenho certeza se os mesmos acontecerao. A unica certeza que tenho e que: * nao ha quem mude os planos de Deus para minha vida.* sou um vencedor independente da situacao.* posso ser o menor, mas o Maior comigo esta.* posso ser o mais fraco, mas o Forte por mim vencera.* a missao dos escolhidos e a certeza da vitoria.Na caminhada da minha vida eu preciso de muito carinho, amor, ajuda, paciencia, compreensao e muuuuuitos mimos. Por isso eu te agradeco por cada ajuda tua dada a mim e a minha familia, pois sabemos que varias maos juntas, unidas podem mais, amparam mais. Pelas tuas oracoes, pelas tuas lagrimas, pelas tuas mensagens pelo celular, pelas tuas visitas, pela tua palavra amiga e confortante, pelo teu sorriso. A voce que me ajudou e ajuda nesta caminhada, dia apos dia, transmitindo confianca quando tudo parece perdido, MEU MUITO OBRIGADO! Agradeco aos profissionais que me ajudam a superar minhas dificuldades, pelo amor e cuidado dedicados a mim, por me ajudar a ser o melhor dentro dos meus limites.Agradeco acima de tudo a oportunidade de ter amigos apesar de minhas limitacoes e saber o quanto sou importante, amado e paparicado por todos eles.Sei que sou um guerreiro, que lutei e luto pela vida a cada dia. Sei tambem que a vida e um grande misterio. E que sou uma incognita, sempre fui, mas Deus tambem o e!Deus me deu mais uma chance. E voce me ajudou, colaborou para que isso acontecesse, atraves das tuas oracoes, das tuas suplicas ao Papai do ceu.Atraves do meu sorriso, do meu olhar, mamae compreende que eu sou feliz e que valeu a pena tudo. Por causa das minhas limitacoes, nao consigo falar o que sinto, mas mamae conhece meus sentimentos, le meus pensamentos, sabe o que eu sinto pelos olhos do coracao, atraves da alma, sentimento este que so as mamaes conhecem, por isso foi ela que escreveu por mim esta carta onde quero demonstrar minha alegria de viver, o meu amor e meu agradecimento a voce que esta lendo esta carta. Obrigado Senhor por mais este dia! Os que esperam no Senhor, adquirirao sempre novas forcas, tomarao asas como de aguia, correrao e nao fatigarao, andarao e nao desfalecerao. Isaias 40:31 MICAEL 30/08/2012
ele dira que seu trabalho esta muito acima do mercado, bla bla bla, e que Fulano Fotografo vai fazer o trabalho. Mas como eles conseguiram outro fotografo mais barato? Logico, voce ja passou o conceito todo criado! Economizou horas para o fotografo que vai pegar o trabalho. Entao, enquanto voce nao entrar em acordo com seu cliente NUNCA DEIXE NADA CRIATIVO no escritorio dele!5) Veja, o job nao foi cancelado, somente adiado. Deixe a conta aberta e continuaremos dentro de um mes ou doisProvavelmente nao. Seria um erro voce nao faturar o que foi feito ate o momento esperando que o trabalho continue depois. Ligue em dois meses e voce vera que alguem estara trabalhando no job. E adivinhe! Eles nem ao menos sabem quem voce e... e o dinheiro do inicio do trabalho, logico, ja era!6) CONTRATO?? Nos nao precisamos assinar contratos! Nao estamos entre amigos?Sim, estamos. Ate que alguma coisa de errada ou ocorra um mal-entendido, e voce se transforme no meu maior inimigo e eu sou o seu fotografo estupido, ai o contrato e essencial! Simples assim! Ao menos que voce nao ligue em nao ser pago. Qualquer profissional usa um contrato para definir como sera o trabalho e voce deve faze-lo tambem!7) Envie-me a conta depois que o material for pra graficaPor que esperar por esse deadline irrelevante? Voce e honesto, nao? Por que voce deveria ficar preso a esse deadline? Uma vez entregue o trabalho, fature! Essa desculpa possivelmente e uma tatica para atrasar o pagamento. Assim o material vai pra grafica, precisa de alteracoes interminaveis e, adivinhe, ele arranja outra pessoa pra fazer as alteracoes necessarias, o material vai pra grafica e voce nem fica sabendo!8 ) O ultimo fotografo fez esse job por R$ XXIsso e irrelevante. Se o ultimo fotografo era tao bom por que ele te chamou? E quanto o outro cobrava nao significa nada pra voce. Pessoas que cobram muito pouco pelo seu tempo acabam fadadas ao insucesso (por auto-destruicao financeira). Faca um preco justo, ofereca no maximo 5% de desconto e nao abra mao disso.9) Nosso orcamento para esse job e de XX reaisInteressante, nao? Um cara sai para comprar um carro e sabe exatamente quanto ele vai gastar antes mesmo de fazer uma pesquisa. Uma quantia de trabalho custa uma quantia de dinheiro. Se seu cliente tem menos dinheiro e ainda assim voce quer pegar o trabalho, dedique menos horas a ele. Deixe isso bem claro ao seu cliente, que voce dedicara menos tempo que o estimado para finalizar o trabalho porque ele nao pode pagar por mais horas. A escolha e sua.10) Estamos com problemas financeiros. Passe o trabalho para nos e, quando estivermos em melhor situacao, te pagamos.Claro, mas pode contar que, quando o dinheiro chegar, voce estara bem la no final da lista de pagamentos. Se alguem chega ao ponto de admitir que esta com problemas financeiros entao provavelmente o problema e bem maior do que parece. Alem disso, voce por acaso e um banco para fazer emprestimos? Se voce quer arriscar, pelo menos peca dinheiro adicional
pelo tempo de espera. Um banco faz isso, nao faz? Por que provavelmente esse e o motivo deles quererem atrasar seu pagamento, ter 6 meses de dinheiro emprestado sem ter que pagar juros, o que nao aconteceria se ele tivesse que emprestar do banco. Nao jogue dinheiro fora!Bom, o motivo de tudo isso nao e deixar voce paranoico ou coisa do tipo, mas sim injetar um pouco de realidade no mundo de fantasia da maioria dos designers. Voce certamente vai tratar com pessoas muito diferentes de voce. As motivacoes e atitudes certamente sao diferentes. Eu infelizmente vejo, muitas vezes, exemplos de pessoas envolvidas em situacoes com a mais nobre das intencoes e acabam literalmente se dando mal. Porque a maioria dos designers enxergam os trabalhos como uma oportunidade de fazer aquilo que mais gostam com dedicacao, simplesmente porque amam o que fazem! A outra parte nao tem a negociacao tao idealizada ou romantizada, muito pelo contrario.Como lidar com todas essas coisas e ainda assim fazer um trabalho criativo? Boa pergunta! E por isso que ir atras da informacao e importante. Voce aprende a trabalhar com todas as tecnicas do design, mas nao aprende a arte da negociacao. Muitos designers ignoram este aprendizado, o que e um grande erro. Sugiro que o minimo seja incorporado assim certamente voce nao sentira seu trabalho como uma grande perda de tempo e dinheiro!Fonte texto original em ingles Painter CreativityTraducao: Debora Behar (10 mentiras para enrolar designers e ilustradores)COMENTARIOS