Dr. Luigi GrattonVivemos num mundo acelerado. Desde os congestionamentos ate os vencimentos das contas a pagar, o estresse afeta em algum nivel quase todos nos. Ja que evitar o estresse e a ansiedade juntos e praticamente impossivel, e importante que possamos reagir da maneira mais saudavel e produtiva possivel.Situacao estressante Disturbios da ansiedade, como um todo, sao uma doenca mental muito comum. Milhoes de adultos sao afetados a cada ano e experimentam o estresse do dia-a-dia. O estresse pode causar mudancas quimicas no corpo que tem efeitos negativos tanto na saude mental como na fisica. Alem disso, o estresse tem sido apontado como causador de um sistema de defesa deficiente devido a natureza da resposta do corpo. Durante uma situacao de estresse, o corpo sinaliza a liberacao de hormonios do estresse tais como adrenalina e cortisol na corrente sanguinea. Esses hormonios aceleram a taxa cardiaca, fazendo o coracao trabalhar muito. Os musculos enrijecem, a pressao sanguinea aumenta, e a atividade do cerebro tambem acelera. Outros sintomas fisiologicos do estresse podem incluir hiperventilacao, tontura, disturbios digestivos e dores de cabeca.Atitudes relaxantes. Ha muitas maneiras simples de acalmar nervos estressados de forma natural. Beber de 8 a 10 copos de agua por dia e dormir pelo menos 8 horas farao seu corpo funcionar na sua melhor forma e ajudarao a minimizar o estresse. Ha diversas tecnicas criativas para combater o estresse, tais como caminhar, praticar exercicios de respiracao, ouvir musica ou passar o tempo com os amigos.Entao tente nao se estressar. Ha muitas maneiras saudaveis de acalmar seu dia e descansar tranquilamente a noite. Po para o Preparo de BebidaOs chas Herbalife sao bebidas de baixas calorias que contem cha verde e cha preto. Como nao ha adicao de acucar sao excelentes opcoes de bebida para hidratar o corpo. Sabor: OriginalEmbalagem 100 g 59 porcoesSabores: Original, Limao, Framboesa e PessegoEmbalagem 50g 29 porcoes Por que consumir? Possuem baixas calorias e nao contem acucar Deliciosos sabores para sua hidratacao diaria Contem 85 mg de cafeina por porcao Sao praticos, possuem embalagem pequena e facil de levar para qualquer lugar E possivel consumi-los quentes ou frios Sugestao de uso De uma a duas vezes ao dia, preferencialmente pela manha e a tarde Modo de Preparo Dissolver 12 colher de cha (1,7 g) em 200 ml de agua e beber quente ou frio.Fonte : Herbalife Oficial Fibras vegetais em tabletesFiber & Herb e um suplemento de fibras formulado com exclusiva combinacao da fibra de aveia e de diversos vegetais. Por que consumir? E uma forma pratica de complementar as necessidades de fibras do organismo Possui exclusiva combinacao de fibras e vegetais Adiciona poucas calorias a dieta Possui alto teor de fibras (38,7 g de fibra em 100g) Sugestao de uso Dois tabletes a cada refeicao, tres vezes ao dia Para um melhor desempenho das fibras e importante aumentar a ingestao de aguaSaiba mais sobre: Fibras O Ministerio da Saude adverte:Nao existem evidencias cientificas comprovadas de que este alimento previna, trate ou cure doencas. Fonte : Herbalife Oficial Mistura para sopa instantanea nos sabores: Legumes e Verduras Frango