ajuda na reeducacao de habitos alimentares, ajudando na perdade peso, voce conhece todos esses beneficios? Duvida: Os chas sao capazes de diminuir o inchaco? Sim,beber cha todos os dias diminui a retencao hidrica. Resposta: A presenca da cafeina em alguns chas aumentaa frequencia da diurese, ajudando a eliminar o excesso de liquido e toxinas,reduzindo os edemas desintoxicando o organismo. Os chas mais recomendados paraessa finalidade sao cha branco, cha verde, cavalinha, cabelo de milho, alfafa,hibisco, quebra-pedra e dente-de-leao.Duvida: Os chas ajudam a matar aquela fome entre asrefeicoes? Sim, o consumo entre as refeicoes adia fome.Resposta: Os chas sao fontes de fibras e carboidratoscomplexos, capazes de manter os niveis de glicemia estaveis, adiando a fome. Ea maior vantagem dessa bebida e que, semacucar, ela possui apenas duas calorias na porcao, podendo ser consumidasem culpa quando a fome chegar antes do horario do lanche. Tambem vale consumiro cha na hora do lanchinho, acompanhado de algum alimento, como frutas frescasou secas.Duvida: Eles podem ajudar a controlar a compulsaoalimentar? Sim, principalmente para pessoas que descontam as emocoes na comida.Resposta: Alguns chassao ricos em propriedades calmantes, tornando-se otimo aliados quando o assuntoe domar as emocoes favoraveis aos ataques de gula. Chas como os de camomila,melissa e maracuja ajudam a tranquilizar o sistema nervoso. Essas ervascontrolam a ansiedade, e consequentemente ajudam a evitar o consumo dealimentos em quantidades acima do que a fome esta pedindo.Duvida: Quaischas ajudam na digestao? Hortela, erva-doce e alecrim.Resposta:Algum tipo de chas como: hortela, boldo do Chile, salvia, erva doce e hibisco,possuem propriedade que ajudam na digestao. Eles possuem vitaminas do complexoB, calcio e potassio que auxiliam no aumento da secrecao dos sucos digestivos enas contracoes musculares do intestino. Outro beneficio desses chas e o alivioda prisao de ventre.Duvida: Oschas em lata ou tipo longa vida apresentam os mesmos beneficios do cha comum? Nao, mas eles ajudam a hidratar o organismo.Resposta:Os chas prontos para consumo nao possuem as mesmas propriedades que o chanatural, preparado na hora, portanto os beneficios sao reduzidos. Porem, abebida e rica em agua, contribuindo para aumentar a ingestao de liquidos aolongo do dia. O ideal, para aproveitar todos os efeitos que oschas oferecem, e consumir a versao natural, feita em casa.Duvida: Algunschas podem queimar gorduras? NAO! Ocha sozinho nao ajuda na eliminar a gordura corporal.Resposta:Alguns chas, como o cha verde, cha mate e chas de laranja amarga, carqueja,graviola e alcachofra, possuem caracteristicas de aceleracao metabolica, queaumentam o gasto de energia e podem favorecer a queima de gorduras. No entanto,apenas a ingestao de chas nao e suficiente para queimar gorduras, sendonecessario combina-la com uma alimentacao regrada e praticar exercicios. Parasentir os efeitos sutis desse tipo de cha, a recomendacao diaria, varia decinco xicaras a um litro por, no minimo, tres meses.Duvida: Oschas laxativos podem ser usados por qualquer pessoa? Nao, pois eles podemalterar as funcoes do intestino.Resposta:Os chas laxantes, como sene e jalapa, naosao indicados para uso frequente, pois podem alterar a funcionamento dointestino, causando anemia,dependencia e prejuizos no sistema imunologico, na producao deneurotransmissores e na absorcao de nutrientes. O uso desses chas semorientacao provoca o desequilibrio da microbiota intestinal, reduzindo