Ha aproximadamente 3mil anos que a arte de Pompoar transforma a vida das mulheres que a praticam. Nascida no oriente medio, com o passar dos anos, esta arte se difundiu pelo mundo inteiro. Infelizmente ainda existem paises onde essas tecnicas sao conhecidas apenas por parcela da populacao. Hoje voce vai ter o prazer e que prazer, em conhecer o Pompoarismo! O Pompoarismo e capaz de lhe fazer chegar ao tao sonhado orgasmo, torna-lo ainda mais gostoso e por mais tempo, ejacular... e nao so isso. Existe uma infinidade de beneficios como maior sensibilidade do orgao sexual, prevencao de problemas decorrente de uma atrofia da musculatura da pelvis, e excelente na prevencao de cirurgias de perineo e corretivas de incontinencia urinaria. Evita a flacidez, a queda do utero e da bexiga, fortalece os musculos, diminui consideravelmente a colica menstrual e, se voce pensa em ser progenitora, o condicionamento vai te ajudar a expelir o bebe, tornando o parto e a recuperacao mais rapidos e menos doloridos Vale ressaltar que o maior conhecimento do proprio corpo traz melhora de auto-estima deixando a mulher mais segura e feliz. Se produzindo mais, se amando mais...Mas o que e mesmo este tal de Pompoarismo?E uma tecnica de condicionamento dos musculos circunvaginais proporcionando controle sobre os movimentos dos mesmos contraindo ou relaxando voluntariamente toda a musculatura estriada esqueletica da regiao do perineo.Os movimentos basicos sao;Chupitar; movimento de succaoEstrangular; movimento de contracaoExpelir; movimento de forcar a saida do objeto introduzidoOrdenhar; movimento de massagear utilizando os aneis vaginais.Segue abaixo as tecnicas de Pompoarismo Chegando ao prazer supremo em 10 passos diarios!Como prometido vou passar para voces algumas tecnicas basicas para comecar a praticar o pompoarismo.Quem realmente se interessar, sugiro que se aprofunde nos estudos comprando livros ou pesquisando na internet em sites especializados.Quem fez o exercicio que passei no texto anterior ja sai um pouquinho na frente, pois deu o primeiro passo nesta nova vida cheia de prazer...1 Estrangular: Sente-se e contraia os musculos da vagina imaginando que aperta algo dentro de voce. Conte ate 3 e solte. Voce pode comecar com uma serie de 10 repeticoes e ir aumentando com o passar dos dias.2 Estrangular: Ainda na posicao anterior, contraia a vagina e solte bem rapido. Comece com uma serie de 10 repeticoes. 3 Chupitar: Deite-se em decubito dorsal (costas apoiadas na superficie) flexione as pernas e eleve o quadril, de modo a ficar apoiada apenas sobre os ombros e os pes. Contraia o anus de modo a tentar sugar algo, conte ate tres e solte.4 Chupitar: Repita o exercicio anterior porem sem relaxar entre uma e outra repeticao. De leve, mais forte e depois com toda a forca.5 Chupitar: Repita os exercicios 4 e 5 contraindo tambem a vagina.6 Chupitar: Recoste-se, separe as pernas e deixe-as semiflexionadas. Insira um dos dedos no interior da vagina. E aperte o Maximo que puder. Se nao conseguir apertar o dedo insira dois dedos.7 Chupitar: Repita o exercicio 6 desta vez tentando sugar o dedo. Voce pode ajudar com a respiracao, para isso, na hora do movimento de succao inspire e prenda