Salada de pote ou pote de salada?De tanto ouvir falar de "salada de pote", resolvi fazer a minha...e, pasmem, deu certo!E bastante pratico, fiz potes para tres refeicoes e ficaram perfeitos, nutritivos e saborosos!Aqui vao as dicas:Um pote de boca larga onde sera colocado no fundo o molho da salada, que pode ser azeite, limao e ervas ou outro.Coloque os itens nessa ordem:Os mais pesados:Batata doce, batata baroa, cenoura, couve flor, brocolis, palmito, tomate, pepino, massa cozida tipo penne.Os graos:Grao de bico, feijao fradinho, feijao branco, grao de soja, ervilha, milho, lentilha.As proteinas:Queijo branco, queijo gorgonzola, frango desfiado, atum, ovo cozido, peito de peru defumado.Frutas secas e frescas:Nozes, castanha do para, damasco, gergelim, passas, abacaxi, manga.Os leves:Azeitonas, cogumelo, alcaparra. As folhas:Alface americana, rucula, agriao, alface crespa.O pote deve ter o tamanho da sua fome, sem exageros, varie os ingredientes e os molhos criando potes diferentes para cada dia.O molho fica no fundo , na hora de comer vire a boca do pote para baixo e deixe o molho se espalhar, em seguida destampe e sirva-se.Sugestao de molhos:Yogurte com mostarda e melAzeite temperado com ervasAzeite, limao e ervasYogurte com azeite e queijo parmezao WORKSHOP DE MANDALASESPACO AQUARIUS A expressao MANDALA vem da lingua sanscrita indiana e significa circulo. Uma mandala e sempre um desenho sagrado, as energias nela contidas regeneram, equilibram e ativam.A arte e a cura estao intimamente ligadas. Neste workshop vamos tecer mandalas em linha, de 10 a 15 cm de diametro com a tecnica original do povo indigena mexicano Huichol.Vamos juntas tecer lindas mandalas! Dia 25 de Abril, de 10:00 as 16:oohEspaco Aquarius, Est. do Dende 866 - TauaIlha Do GovernadorFacilitadora: Graca Antunes Investimento: R$.150,00 a vista ou 2x R$.80,00 ( primeira na inscricao e a segunda ate o dia do evento).A inscricao sera confirmada somente apos o pagamento da primeira parcela e envio do comprovante por email.Todo o material e apostila colorida estao inclusos no valor.Informacoes e inscricoes somente pelo email: yogagracaantunes@gmail.com Preciso andar...Preciso andar...buscar nos meus passos outros caminhos, outras paisagens...alternativas.Caminhar sempre colocou meus pensamentos em ordem, organizou minha agenda, meus dias...Andar, sentir a terra sob os pes, na mais pura observacao do mundo a minha volta...conhecer outros caminhos, viajar."Deixe-me ir, preciso andar, vou por ai a procurarrir pra nao chorar..."Preciso me encontrarMarisa Monte QUER LER O QUE EU ESCREVO?FAZ SENTIDO PRA VOCE?AS VEZES NAO FAZ PRA MIM!Mas vamos la...E me dei conta, ta chegando um novo ciclo, revolucao solar, ou seja la que nome queiram dar!Aquela epoca do ano em que eu pulo de fase, ganho mais pontos, mais experiencia no jogo, um novo horizonte a frente, passos nunca dantes trilhados e tara ra tara ra...Parece que todo ano, nessa epoca, tudo vira de ponta cabeca, coincidencia, inferno astral, sei la!Me sinto inquieta, buscando respostas, um jeito de me trazer definitivamente a tona...cansada de mergulhar nos subterraneos, tenho andado tempo demais por la...Sempre gostei do novo, rotinas demais me chateiam, pessoas que fazem tudo sempre igual sao um saco! Gente que conta as mesmas historias varias vezes o... me irrita...Desconfio das pessoas que estao sempre bem, que