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Medico Ambulatorial Ortopedista (1), Medico Ambulatorial Otorrinolaringologista (1), Medico Ambulatorial Pneumologista (1), Medico Ambulatorial Psiquiatra (3), Medico Ambulatorial Reumatologista (1), Medico Ambulatorial Ultrassonografista (3), Medico Ambulatorial Urologista (1), Medico Clinico Geral (Plantonista) (20), Medico PSF/ESF (9), Medico-Veterinario (1), Nutricionista (1), Orientador Educacional (3), Orientador Pedagogico (3), Professor de Educacao Fisica (1), Professor Docente I Ciencias (2), Professor Docente I Educacao Artistica (2), Professor Docente I Geografia (2), Professor Docente I Historia (2), Professor Docente I Ingles (2), Professor Docente I Matematica (2), Professor Docente I Portugues (2), Psicologo (8), Psicopedagogo (1), Supervisor Escolar (2) e Terapeuta Ocupacional (1).Os salarios vao de ate R$ 4.012,37.InscricoesA inscricao podera ser feita de duas maneiras, pela internet no site www.silvajardim.rj.gov.br, desde as 9h do dia 15 de marco ate as 24h do dia 30 de marco de 2012 ou via presencial na CIEPM - Vera Lucia Pereira Coelho, de segunda a sexta-feira, das 10h as 16h (exceto feriados).TaxasA taxa de inscricao para os cargos de nivel fundamental completo sera de R$ 34,50, para nivel medio sera de R$ 47,50 e para nivel superior sera de R$ 67,50.ProvasA prova objetiva sera aplicada na data prevista 28 de abril de 2012 para os cargos do Processo Seletivo e dia 29 de abril de 2012 para os cargos do Concurso Publico, em locais e horarios a serem divulgados.ValidadeO concurso tera validade de 1 ano, a contar da data de publicacao da homologacao do resultado final, prorrogavel uma vez, por igual periodo, se houver candidatos aprovados e ainda nao contratados.
teclado, impressora, scanner, monitor, mesa de som,camera digital, web-cam, duplicador de sinal video; Instalacao e configuracao do sistemaoperacional Microsoft Windows 95, 98, 2000, Millenium, XP,Vista; Configuracao de rede(Protocolos TCP-IP e NETBEUI); Configuracao de Outlook Express e Internet Explorer;Instalacao e configuracao do software livre Open Office; Substituicao de fonte de alimentacao.Pacote escritorio BR Office: 1. Editoracao e diagramacao de textos avancados: Edicao detexto, formatacao de textos, tabelas, estilos, indices, figuras, objetos, equacoes, desenhos,arquivos, seguranca, autocorrecao, dicionarios, importacao/exportacao, tabulacoes, colunas,estrutura de topicos, numeracao de paginas, configuracao de paginas, cabecalhos, rodapes,legendas, notas, referencias cruzadas, bordas e sombreamentos, marcadores e numeracao,mala direta, envelopes e etiquetas, assistentes, controles de alteracoes, integracao dasferramentas do office e autoresumo. 2. Editoracao e diagramacao de planilhas: Entrada dedados, edicao, formulas, referencias de celulas, referencia circular, celulas linhas, colunas,planilhas, graficos, dados, classificacao, exportacao, modulos adicionais, suplementos, analisede dados, importacao/exportacao, impressao, seguranca, salvar, recuperar, formatacaocondicional, autoformatacao, estilo.
que ajudem a defender o seu ponto de vista, a fundamentar sua posicao. Estes serao os argumentos auxiliares.5. Em seguida, procure algum fato que sirva de exemplo para reforcar a sua posicao. Este fato-exemplo pode vir de sua memoria visual, das coisas que voce ouviu, do que voce leu. Pode ser um fato da vida politica, economica, social. Pode ser um fato historico. Ele precisa ser bastante expressivo e coerente com o seu ponto de vista. O fato-exemplo geralmente da forca e clareza a argumentacao. Alem disso, pessoaliza o nosso texto, diferenciando-o dos demais.6. A partir desses elementos, voce tera o rascunho de sua redacao.Dicas para fazer uma boa redacaoAtualmente, a prova de redacao e um diferencial importante na classificacao em concursos. Para garantir um bom resultado em seus textos, nao deixe de ler as dicas que selecionamos.SIMPLICIDADEUse palavras conhecidas e adequadas. Para ter um bom dominio do texto, prefira frases curtas. Cuidado para nao mudar de assunto de repente. Conduza o leitor de maneira leve pela linha de argumentacao.CLAREZAO segredo esta em nao deixar nada subentendido, nem imaginar que o leitor sabe o que voce quer dizer. Evidencie todo o conteudo da sua escrita. Lembre-se: voce esta comunicando a sua opiniao, falando de suas ideias, narrando um fato. O mais importante e fazer-se entender.OBJETIVIDADEVoce tem que expressar o maximo de conteudo com o menor numero de palavras possiveis. Por isso, nao repita ideias, nao use palavras em excesso buscando aumentar o numero de linhas. Concentre-se no que e realmente necessario para o texto.UNIDADENao esqueca, o texto deve ter unidade, por mais longo que seja. Voce deve tracar uma linha coerente do comeco ao final do texto. Nao pode perder de vista essa trajetoria. Por isso, muita atencao no que escreve para nao se perder e fugir do assunto. Eliminar o desnecessario e um dos caminhos para nao se perder.COERENCIAA coerencia entre todas as partes do texto e fator primordial para a boa escrita. E necessario que as partes formem um todo. Estabeleca uma ordem para que as ideias se completem e formem o corpo da narrativa. Explique, mostre as causas e as consequencias.ORDEMObedecer uma ordem cronologica e uma maneira de acertar sempre, apesar de nao ser criativa. Nesta linha, parta do geral para o particular, do objetivo para o subjetivo, do concreto para o abstrato. Use figuras de linguagem para que o texto fique interessante. As metaforas tambem enriquecem a redacao.ENFASEProcure chamar a atencao para o assunto com palavras fortes, cheias de significado, principalmente no inicio da narrativa. Use o mesmo recurso para destacar trechos importantes. Uma boa conclusao e essencial para mostrar a importancia do assunto escolhido. Remeter o leitor a ideia inicial e uma boa maneira de fechar o texto.LEIA E RELEIALembre-se, e fundamental pensar, planejar, escrever e reler seu texto. Mesmo com todos os cuidados, pode ser que voce nao consiga se expressar de forma clara e concisa. A pressa pode atrapalhar. Com calma, verifique se os periodos nao ficaram longos, obscuros. Veja se voce nao repetiu palavras e ideias. A medida que voce rele o texto, essas
da frase, separando sujeito de predicado, utilizacao incorreta de verbos no gerundio e participio sao algumas das falhas mais comuns nas redacoes. Esses erros comprometem a estrutura das frases e prejudicam a compreensao do texto.Fonte http://www.soportugues.com.br/secoes/Redacao/
too busy with their own problems''.Sinto falta da minha adolescencia. Quando eu vivia tudo intensamente. Se estava brava, explanava isso e sentia isso. Se estava feliz, a mesma coisa. Agora, nao. Ninguem quer saber se estou brava, feliz, triste, magoada ou incomodada. Podem ate dizer que querem, mas, eu sei que no fundo, ninguem se importa.Minha vontade e so de chorar ate tudo isso um dia, quem sabe, passar.Meus pais nao me entendem. Eu nao os entendo.Meu namorado nao me entende. Ele tenta.Meus amigos nao se importam em me entender. Eu nem tenho mais amigos.Eu moro sozinha. Eu trabalho agora. Eu sou quase-adulta. Compro tudo que eu quero com meu dinheiro (quase tudo). Eu saio e volto a hora que quiser sem ter de falar para ninguem. Ninguem se importa se estou na porra da rua, da faculdade ou da minha casa.E eu nao sei porque eu quero que as pessoas se importem. Eu nao sei se e isso que eu quero. Eu nao sei.Achei que quando eu morasse sozinha, tivesse meu emprego, tivesse um namorado que pudesse dormir comigo, morasse num apartamento na frente da praia e ouvisse o barulho do mar quando fosse dormir, eu estaria completa. Quanta ingenuidade.Eu sempre soube no fundo que essa historia de estar completa nao existe. Mas, ao menos, antes eu conseguia lidar com isso.Agora, nao consigo lidar mais.Nao me sinto viva.Nao me sinto importante.Ele me ama. Eu nao sei se o amo como deveria.Nao sei se eu duvido disso porque nao estou bem comigo mesma.Ele tem 28 anos e eu nem fiz 20 ainda. Isso nunca me incomodou. Mas, pensar nisso, incomoda.Ele e parado. Eu gosto de ser agitada. Eu fiquei parada. Nao e culpa dele. E?Queria sentir tudo intensamente quanto eu sentia quando era adolescente. Queria amar intensamente. Queria chorar intensamente. Queria achar que o mundo vai acabar porque ele nao quis sair comigo. Queria gritar de alegria quando ele me mandasse um ''eu te amo''. Queria me achar super realizada porque eu consegui comprar aquele sapato sem o dinheiro dos meus pais. Queria ir ver meus pais e ficar muito feliz ou muito puta.Queria que alguem soubesse o que estou sentindo e me dissesse o que e isso.Esses dias encontrei um pendrive com todas as fotos antigas que eu tinha minha e do rapaz para o qual eu escrevi nesse blog boa parte da atividade dele.Chamei-o no facebook. Foi otimo e foi uma merda. Passaram-se 6 anos. Seis anos. Seis anos que voce se relacionou com uma pessoa que era tudo para voce e que hoje em dia voces nao se veem ha o que, 3 anos?Esses dias conversei com meu ex no whattsapp. Depois de muito tempo brigados. Achei que pudessemos ser amigos, ate que, obviamente, ele escolheu nao falar mais comigo por conta da namorada.Esses dias mandei mensagem para aquela menina depois de a encontrar no shopping depois de um ano. Ela visualizou. Nao respondeu.Eu achava que tinha 2 grandes amigos. Mas, ai, comeco a achar que a amizade deles comigo se baseia no interesse do ''pombo correio'' que torno
a ser da relacao conturbada deles que ninguem alem de mim realmente se importa e dispoe de tempo para escutar.Eu tinha muito dinheiro para comprar um conjunto de roupa que eu quisesse no shopping. Nenhuma roupa me agradou.Meu aniversario e daqui menos de 1 semana e eu nao tenho nada planejado que realmente queira fazer alem de almocar no Outback com uma pessoa que eu nao sei se quero passar o meu aniversario inteiro com ela porque nao a mereco. Nao estou bem comigo mesma, muito menos para passar o meu dia agradando os outros, sorrindo para nao perguntarem o que esta acontecendo, ou, aceitando que eu estou mal e apenas olhando para mim com cara de do e nao sabendo me fazer sentir especial nessa porra de dia que dou tanta importancia.Mas eu estou bem. Se voce me ver, vou sorrir para voce como se eu estivesse tendo um otimo dia.
Chega um dia que a ficha cai em todos os sentidos possiveis. Chega um dia que voce percebe que ja chega ficar se lamentando, chorando as pitangas, pensando em coisas inuteis e vivendo so por estar respirando mesmo. Chega um dia que voce percebe que aquelas pessoas que voce mais ''odeia'' nao merecem nem uma palavra sua, muito menos o seu rancor pelas coisas que ela faz. Chega um dia que voce simplesmente decide ignorar tudo de ruim que esta acontecendo. Chega um dia que voce decide tentar esquecer o passado e pensar mais no presente - mesmo que esse presente nao seja la o dos mais agradaveis.Chega um dia que voce decide tentar a felicidade, somente a felicidade. Chega um dia que voce decide rir daquelas coisas que possam te fazer chorar muito facilmente. Chega um dia que voce decide aceitar os novos romances de quem voce ja amou com novas pessoas. Chega um dia que voce para e pergunta pra si mesmo: eu estou vivendo pra que? E voce chega a conclusao que a vida e so uma, e nao serve para ser desperdicada, muito menos por quem nao te merece. Chega um dia que voce percebe que tudo que precisa e da sua familia e dos seus amigos.E chega um dia que voce simplesmente decide mudar.Sim, m-u-d-a-r. If I could change your mindHow would you want me?Would you say you need meCause I need you now Passa todo seu tempo esperandoPor aquela segunda chance,Por uma oportunidade que deixaria tudo bemSempre ha um motivoPara nao se sentir bem o suficiente.E e dificil no fim do dia,Eu preciso de alguma distracao.Oh, belo descansoA lembranca vaza das minhas veias...Deixe-me ficar vaziaE sem peso e talvezEu encontrarei alguma paz esta noite.Nos bracos de um anjo,Voar para longe daqui,Deste escuro e frio quarto de hotelE da imensidao que voce sente.Voce e arrancado das ruinasDe seu devaneio silencioso.Voce esta nos bracos de um anjo,Talvez voce encontre algum conforto laTao cansado de andar na linha,E para todo lugar que voce se viraHa abutres e ladroes nas suas costas,E a tempestade continua se retorcendo.Voce continua construindo as mentirasQue voce inventa por causa de tudo que voce nao temNao faz nenhuma diferencaEscapar uma ultima vez.E mais facil acreditar nesta doce loucura, ohEsta gloriosa tristeza que me deixa de joelhosNos bracos de um anjo,Voar para longe daqui.. Tenho olhado para esta caixa de texto em branco por mais de 1 ano. De la para ca as coisas mudaram muito e diga-se de passagem que foram para melhor. Mas mudancas me causam medo, acho que nao consegui escrever mais uma historia sequer ate hoje por medo. Nem redacoes mais eu consigo escrever.O fato e que criei este blog como uma maneira de expor o que eu estava sentindo, o que na maioria das vezes era tristeza, e tambem publicar umas historias que eu escrevia. Entao decidi mudar. Decidi que viver triste nao e legal, apenas e cliche. Clarice Lispector e Caio Fernando de Abreu. Grandes idolos, porem nao quero mais ser como eles. Legal nao sao so os textos tristes,
as imagens tristes, as frases de amor nao resolvido e, sim, legal sao os textos felizes, as imagens felizes e as frases de amor felizes.Mas espera. Frases de amor felizes? Isso nao me soava estranho? Amor e felicidade? Sim, soava. Eu acreditava que amor e felicidade eram coisas totalmente opostas, como norte e sul, nunca podendo se encontrar. Mas durante esse 1 ano cheguei a conclusao que amor e felicidade sao coisas opostas como norte e sul mesmo, mas esse norte e sul sempre se encontra, e eu consegui com que eles se encontrassem.Sim, eu o encontrei. Encontrei uma maneira de unir o norte e sul em um centro so. E essa descoberta foi totalmente desproposital. Como em mais de 60 postagens que fiz neste blog, 90% delas diziam que eu nunca seria feliz sem aquele tal alguem, e eu sou feliz sem esse tal alguem.Essa felicidade eu encontrei em outra pessoa, encontrei no Lucas e em mim mesma. Descobri e entendi de uma vez por todas que voce tem que ser feliz com quem voce e primeiro para depois fazer as outras pessoas felizes tambem. Este nao e mais um texto sobre o mesmo assunto dos meus outros. Este e um texto que eu achei que nunca conseguiria escrever. Nao e um texto de superacao, tampouco de ''voltei a vida''. E um texto dizendo que eu voltei.Sim, eu voltei. Voltei a escrever. Confesso que perdi quase totalmente (le-se totalmente) a pratica de escrever, a pratica de me inspirar e transmitir para o papel. Mas irei recuperar isso, porque isso e a minha essencia.E, essencia por essencia, eu finalmente encontrei a minha.
Sei que um dia vou reencontrar esses olhos azuis.O que eu vou sentir, eu nao sei. O que voce vai sentir, eu tambem nao sei. A gente nao tem que sentir nada na verdade.Nao falo de um reencontro romantico. Falo de ir tomar um acai mesmo (agora eu gosto, sabia?). Ou comer um pastel na feira. Ou ir dar uma volta no Unimart, igual a gente fazia depois de simulado da escola. E onde temos aquela foto, sabe? Ou irmos no pico da cabras fumar como a gente comentou.O que eu sei e que hoje eu fico feliz com esses olhos azuis. E eu sei que voce tambem fica feliz com os meus olhos pretos.Passaram-se os anos, cinco anos, a gente cresceu. A gente conheceu outras pessoas e vamos conhecer muitas mais. Nao preciso mais e nao acho mais que preciso estar com voce, e so voce, para sentir que voce e meu, porque voce nao precisa ser.Voce e meu alguma coisa. Amigo, ex (?), conhecido. E algo. E estou feliz com esse algo.Achei uma foto nossa no meu aniversario de 15 anos. Que bom que voce foi. Mesmo eu sendo chata e querendo te cobrar mil coisas sem sentido. Pelo menos voce era mais maduro que eu, mas voce sabia que eu nao fazia na maldade. Talvez seja por isso que voce foi.Ha um mes atras ou dois te mostrei essas fotos que eu achei. E voce com sua memoria pessima lembrou de coisas que eu nem lembrava. E eu com minha memoria pessima (nao tanto quanto a sua) me lembro de muita coisa nossa, tambem. E guardo com carinho. Estou feliz com elas guardadas aqui. E um sentimento bom.Queria que voce lesse isso mas sei o quao creepy isso poderia parecer. Entao, sei que nunca vai encontrar esse blog, por mais que eu tenha te mostrado na epoca que criei. Sua memoria mesmo se lembrando de bizarrices de muitos anos atras, nao e obrigada a lembrar disso, eu provavelmente nao me lembraria. Ate porque o nome do blog nao e memoravel e ate porque a vida nao e uma comedia romantica e eu ja entendi isso. 16.05.2011 E houve, so nao ha mais. Eu sei que as pontes que eu queimeiNo caminhoDeixaram-me com essas paredes e essas cicatrizesQue nao querem sairE me abrir sempre foi a parte mais dificilAte voce chegarEntao deite-se aqui ao meu lado, abrace-me e nao solteEsse sentimento que estou sentindo e uma sensacao que eu nao conheciaE simplesmente nao consigo tirar os olhos de voceE simplesmente nao consigo tirar os olhos de voceAdoro quando voce diz que eu sou lindaQuando acabo de acordarE eu amo como voce me provoca quando eu estou de mau humorMas nunca e demaisEstou me apaixonando rapido mas a verdade e Que nao estou com medoVoce quebrou minhas paredesDe voceDe voce Depois de eu ter achado aquelas fotos e ter ido de contar, achei hoje de novo, baixando as fotos do orkut.E estou ouvindo uma musica boa e tao feliz por finalmente ter um sentimento bom quanto a essas fotos.Pensando como seria
Preste atencao na postura em que voce se encontra agora. Voce sabe como se posicionar corretamente em frente ao computador ou laptop? Veja como e simples mudar alguns habitos frente ao computador para nao estressar a musculatura, evitar dores e futuros problemas posturais.Voce pode usar coisas da sua casa para adequar a altura da tela do computador. Almofadas ajudam posicionar melhor a postura sentado. Procure seguir algumas regras simples que irao ajudar muito no seu rendimento durante o dia e prevenir dores e lesoes na coluna.1. Mantenha os pes apoiados no chao ou em algum apoio para os pes. 2. Procure manter os joelhos flexionados a 90o.3. Sente-se sempre em cadeiras com apoio nas costas e bracos. Mantendo o quadril e os cotovelos tambem flexionados a 90o.4. Verifique se cadeira nao esta muito longe da mesa, nao deixando que os cotovelos fiquem longe do tronco. Lembre-se, cotovelos flexionados a 90o. Confirme que o mouse tambem nao esteja longe, o posicionamento do cotovelo para o mouse e igual.5. Cuidado com os ombros contraidos, mantenha-os relaxados o tempo todo com a cabeca reta.6. Posicione a cabeca com o olhar para o horizonte. A visao para o monitor pode ficar 30o para baixo. Para isso, posicione o monitor colocando livros em baixo dele.Veja como e simples: Outra dica muito importante. Evite ficar muito tempo sentando na mesma posicao. O ideal e levanta-se e alongar-se a cada 30 minutos. Se nao for possivel, pelo menos alongue-se sentado mesmo colocando os bracos para cima e para os lados. Evite ficar mais de 2h sentado na mesma posicao. Levante para tomar uma agua ou um cafe. Isso ajudara no seu rendimento no trabalho evitando dores na coluna e futuras lesoes posturais.Se tiver alguma duvida, critica ou sugestao, escreva para mim: marciopersonalfisio@gmail.com Sabe com ter abdome e gluteos sempre firmes? Conheca o Treinamento Funcional, ele tem como base a integracao do corpo todo para a realizacao de um movimento especifico, de maneira segura e eficiente atraves da utilizacao da musculatura do centro do corpo. Ou seja, voce gera fortalecimento do corpo todo principalmente dos estabilizadores da postura, como o abdome e os gluteos. Nosso corpo e composto aproximadamente de 57% de liquidos. Alem do sistema sanguineo, existe o sistema linfatico que auxilia o organismo a drenar o liquido intersticial e remover residuos celulares. Os linfonodos sao responsaveis por eliminar esses liquidos que muitas vezes ficam acumulados em nosso corpo, dando a sensacao de inchaco. A funcao da Drenagem Linfatica Manual e auxiliar a eliminacao desses liquidos. Drenar a linfa, ou liquidos corporais, ate os linfonodos para serem eliminados. Esses liquidos, nao mais essenciais para o organismo, sao filtrados e eliminados atraves da urina. Pode-se sentir os efeitos da Drenagem logo na primeira sessao. Um dos efeitos e a diminuicao do inchaco e vontade de urinar logo depois da sessao, sentindo mais os efeitos da terapia, alem de sentir que esta mais leve. A terapia tambem promove relaxamento geral do corpo, trazendo uma sensacao de bem estar. O que pode trazer beneficios para o tratamento do estresse e diminuir a
sensacao de cansaco geral do corpo. Melhora da circulacao sanguinea, mantendo os efeitos da Drenagem por mais tempo, podendo tambem melhorar o metabolismo ajudando na eliminacao de gorduras. A indicacao para manutencao dos efeitos da Drenagem e de medio a longo prazo. Quanto mais sessoes forem feitas, maiores os resultados. Como ja foi dito, os efeitos da Drenagem pode-se sentir na primeira sessao. Para manutencao do tratamento, e indicado no minimo 10 sessoes. Depois que voce comecar a ver os resultados, voce nao vai mais querer parar de fazer.CELULITE. O maior terror das mulheres. Um dos tratamentos mais eficazes para a celulite e a Drenagem Linfatica Manual. Logico, que so a Drenagem nao fara milagres. E necessario um acompanhamento e controle da alimentacao e atividade fisica. Para melhorar os efeitos e antecipar os resultados, em minha sessao de Drenagem Linfatica Manual, dou dicas de alimentacao e atividade fisica. Ate mesmo durante a sessao, dependendo do caso, ja passo alguns exercicios de fortalecimento, para sentir os resultados da Drenagem mais rapidamente. HOMENS E A DRENAGEMHoje em dia, ja caiu o pre conceito que a Drenagem Linfatica e feita so para mulheres com celulite. Como ja foi dito, a Drenagem traz muitos outros beneficios. Os homens tambem estao aderindo, de maneira menos explicita, a lipoaspiracao, hidrolipo ou ate mesmo a Drenagem Linfatica para controle do peso corporal, vaidade e diminuicao do inchaco geral. Digo novamente, a Drenagem Linfatica Manual, alem dos beneficios da tecnica, tambem e um otimo tratamento para o controle do estresse, promovendo relaxamento geral do corpo. Alem das dicas de fortalecimento muscular e dos exercicios realizados durante a sessao.Alguns efeitos da Drenagem Linfatica Manual:-Aumento da velocidade da linfa transportada;- Aumento da quantidade de linfa filtrada processada pelos ganglios linfaticos;- Aumento da oxigenacao e desintoxicacao da musculatura esqueletica;- Aumento do peristaltismo intestinal;- Aumento da diurese;- Diminuicao das aderencias e retracoes cicatriciais;- Maior eficiencia da nutricao dos tecidos.Indicacoes da Drenagem Linfatica Corporal:- Circulacao de retorno comprometida;- Tecido edemaciado;- Varizes;- Varicoses;- Cicatrizacao;- Menopausa;- Cansaco nas pernas;- Sistema nervoso abalado;- Gestacao;- Celulite;- Pre e pos cirurgia plastica;- Linfedema- Cansaco nas pernas- Dores musculares- Relaxamento- Pos- Mesoterapia- Hematomas- Olheiras- RejuvenescimentoContra-Indicacoes: - Cancer ;- Tromboflebite; - Trombose;- Septicemia;- Hipertiroidismo;- Reacao inflamatoria aguda;- Insuficiencia cardiaca nao controlada;- Processos viroticos;- Febre;- Gestacao de alto risco;- Hipertensao nao controlada- Infeccoes agudasNAO PERCA MAIS TEMPO E MARQUE UMA SESSAO JA!!!Tel.: 7753 4246 ou 8578 7447
e devido ao aumento de massa muscular que estimula a acao dos osteoblastos, produzindo efeito de aumento e manutencao de massa ossea. Ou seja, e possivel reverter o quadro de osteopenia ou ate mesmo osteoporose com um acompanhamento multiprofissional, atraves de atividade fisica de impacto, acompanhado de um profissional qualificado, alimentacao a base de calcio e vitamina D e reposicao hormonal (quando necessario).