estresse, de forma menos invasiva e, principalmente, mais criativa. A criacao significa vida, saude e realizacao pessoal, afirma Ortins. Alexandre Ariza e musicoterapeuta, mas tambem paciente. Ele afirma que chega de um jeito na sessao e sai de outro, pois elas mexem profundamente com suas emocoes. Nem sempre saio alegre, mas saio com outra frequencia de pensamento. Elene tambem afirma que quando as musicas sao mais alegres ou mexem com a emocao de certos coristas, eles saem diferente do encontro. SocializacaoRomanza de Vieira, como Bruna, participou do Coral Vozes e Cores por seis anos, se afastou por tres e acabou voltando a participar do coro em marco. A corista afirma que tem estresse o tempo todo por motivos variados, mas afirma que fazer parte do coral proporciona sensacoes de bem estar. Um dos principais motivos e a socializacao. Eu me divirto vendo meus colegas em palco, com os solos, comigo mesma e sei que isso proporciona algo de bom a mim. Ela afirma, no entanto, que fazer parte do coral e ter compromisso. E mais compromisso significa mais estresse, mas afirma. Estar aqui, conviver com pessoas que gosto me faz vir aqui.Bruna tambem reforca a capacidade de socializacao da musica. Ela me permite conviver com outras pessoas e estar em outros ambientes que me fazem fugir da rotina. Isso me faz muito bem. Alexandre reitera como a terapia favorece a socializacao. E diferente eu tocar em casa sozinho e tocar em grupo. Esse e o grande diferencial da musica, como ferramenta terapeutica mas tambem desafio, pois aumenta sua tolerancia, argumenta. Ele tambem reforca como a musica ajuda a entrar em contato com outras pessoas. Tocando junto, somos obrigados a nos perceber: isso ajuda a modificar a visao. Abre portas para harmonizar um grupo, para as pessoas se relacionarem melhor, diz Alexandre. Elene Tipple tambem reitera a importancia da musica para socializacao. Quando se canta em grupo, ha sempre um outro. Para haver harmonia, cantar a vontade, um tem que ouvir o outro e devem sentir respeito um pelo outro, argumenta a regente.Conhecendo a musicoterapiaFernanda Ortins, que tambem e professora e musicoterapeuta de tres diferentes instituicoes, afirma que a musicoterapia pode ser utilizada na diminuicao e/ou prevencao do estresse, bem como no desenvolvimento de estrategias de enfrentamento ao estresse (coping). O procedimento, para quem desenvolve essa terapia, e primeiramente, participar de uma entrevista inicial e relatar sua queixa. Depois o musicoterapeuta coleta seus dados sonoro-musicais que serao registrados em sua ficha musicoterapica. A partir da historia de vida sonoro-musical deste paciente e que os atendimentos musicoterapeuticos serao desenvolvidos, afirma Fernanda.As tecnicas aplicadas ao tratamento variam conforme o perfil do paciente, sendo quatro experiencias musicais musicoterapeuticas: re-criacao, composicao, improvisacao e audicao musical. De acordo com Fernanda, na primeira experiencia o cliente pode executar, reproduzir, transformar e interpretar qualquer modelo musical existente. No segundo o terapeuta ajuda o cliente a criar cancoes, letras ou pecas instrumentais. No terceiro o paciente pode fazer musica a partir do tocar ou do cantar e pode ser individual e ate em grupo. Por fim, na quarta experiencia o paciente