Ao contrario do que algumas pessoas pensam, a enxaqueca nao e apenas resultado de predisposicao genetica. Ela e provocada por uma associacao entre o fator genetico e agressoes do meio ambiente. Para que haja uma crise, e preciso que existam causas externas, como estresse, excesso de gordura na alimentacao, bebidas alcoolicas, sedentarismo, poucas horas de sono ou ate mesmo excesso de medicamentos contra dor de cabeca.Outra causa comum e a tensao nervosa, que pode provocar dois tipos de cefaleia: a enxaqueca e a chamada cefaleia tensional. Esta segunda e o tipo mais comum de dor de cabeca. Provocada pela contracao dos musculos da parte posterior da cabeca e do pescoco, ocorre habitualmente depois que a causa da tensao acabou.Dificilmente os problemas de visao, como miopia, hipermetropia ou astigmatismo, podem causar cefaleia. Quando ocorre, normalmente e uma dor que aparece depois de um esforco visual constante durante longo periodo, localizada na nuca e de forma latejante.Quando surge uma crise de dor de cabeca, a primeira providencia a ser tomada e identificar sua origem. Portanto, e importante consultar um medico para que ele avalie a gravidade e as causas de sua dor de cabeca. Tratando as causas, certamente havera melhora dos sintomas.Estresse, cansaco, poucas horas de sono, flutuacoes hormonais (incluindo o ciclo menstrual), mudancas bruscas de temperatura, luzes brilhantes, cheiros fortes, barulhos e emocoes intensas sao causadores de dor de cabeca em algumas pessoas. Durante as crises, procure relaxar num local silencioso e escuro. Use medicamento se as sugestoes acima nao fizerem efeito. Consulte seu medico a respeito de quais medicamentos voce deve manter em casa.Algumas medidas podem ser tomadas para evitar dores de cabeca serao menos frequentes e menos intensas.Uma alimentacao correta e muito importante: nao fique sem se alimentar por longos periodos, prefira verduras e frutas, evite o excesso de condimentos e faca refeicoes leves antes de dormir;Tome muita agua;Evite alcool e refrigerantes;Evite o cigarro;Faca exercicios regularmente;Procure dormir de acordo com suas necessidades;Fique longe de fumaca ou perfumes fortes;Evite estimulantes, como cafe, cha, chocolate e refrigerantes;Evite tensoes e causas de estresse.Seguindo essas recomendacoes, as dores de cabeca serao menos frequentes e menos intensas. As doencas de inverno mais comuns sao as que atingem o a garganta e o aparelho respiratorio. Seus alvos mais comuns sao as vias respiratorias superiores (o nariz), a garganta, os ouvidos e os pulmoes. Se tratadas adequadamente, essas doencas nao tem maior gravidade, embora tragam grande desconforto. Mas, quando se complicam, podem levar a morte. Por isso, e fundamental conhecer suas diferencas e ficar de olho nos sintomas. Em geral, secrecoes amareladas ou muito espessas, febre alta, dores fortes na cabeca ou no peito e dificuldades respiratorias indicam a necessidade de tratamento de emergencia, muitas vezes com hospitalizacao. Para evitar que isso aconteca, informe-se. Dor de cabeca e um sintoma que pode ser proveniente de multiplas causas. Qualquer uma das estruturas da cabeca pode sofrer processos dolorosos, incluindo musculos, vasos, nervos, ossos, dentes, olhos e seios da face. Entre esses componentes, os mais comprometidos por processos dolorosos habitualmente chamados de dor de cabeca sao os musculos e os