DEZPASSOS PARA SE AMARPorLouise Hay 1 - Paremcom toda a criticaA criticanunca muda coisa alguma. Recusem criticar-se.Aceitem-seexatamente como voces sao. Todos mudam.Quandovoces se criticam, suas mudancas sao negativas.Quando seaprovam, suas mudancas sao positivas. 2 - Naose alarmemParem dese aterrorizar com seus pensamentos.Encontremuma imagem mental que lhes de prazer e imediatamente desviem os seuspensamentos para algo agradavel. 3 - Sejamgentis, bondosos e pacientesTratem-secom paciencia, gentileza e bondade.Tratem-secomo fariam com alguem a quem amassem. 4 - Sejamgentis com sua menteOdiar-see somente odiar os seus proprios pensamentos.Mudemgentilmente os seus pensamentos para pensamentos mais amorosos.5 -Elogiem-seAautocritica deprime o espirito interior.Aexaltacao o edifica.Afirmem avoces mesmos como e apropriado o que estao fazendo com tudo. 6 - Apoiem-seAproximem-sedos amigos e permitam com que eles os ajudem.Ser fortee pedir por ajuda quando mais precisam. 7 - Sejamamorosos com seus pontos negativosReconhecamque os criaram para satisfazer uma necessidade.Agoraestao encontrando novas maneiras positivas depreencherem estas necessidades.Liberemos velhos padroes. 8 - Cuidemdo seu corpoAprendamsobre nutricao.O que oseu corpo necessita para ter a energia e a vitalidade ideal?Aprendamsobre exercicios.Estimem otemplo em que voces vivem. 9 -Trabalho do EspelhoOlhemdentro dos seus olhos frequentemente.Expressemo sentido crescente do amor que sentem por voces mesmos.Perdoem-sepor tudo, enquanto se fitam no espelho.Uma vezao dia digam -"Euamo voce" - para voces mesmos no espelho. 10- Facam-noAgoraNaoesperem ate que voces fiquem bem, percam peso ou recebam um novo emprego.Comecemagora, facam o melhor que puderem.Extraidodo Livro "Criando uma Abordagem Positiva" por Louise Hay Traduzidopor: Regina Drumond - reginamadrumond@yahoo.com.br Uma tarde, um velho indio Cherokee contou ao seunetosobre a existencia de uma "batalha" queha no interior de cada pessoa.- A batalha e entre dois lobos que vivem dentro detodos nos.- Um deles e Mau, pois cultiva a raiva, inveja,ciume, tristeza,desgosto, cobica, arrogancia, ressentimento,mentira e orgulho.- O outro e Bom, pois cultiva a alegria,fraternidade,paz, esperanca, serenidade, humildade, bondade,benevolencia,simpatia, generosidade, verdade e compaixao.O neto pensou nessa luta e perguntou ao avo:- Mas qual e o lobo que vence essa luta dentro dagente?Ao que o velho indio respondeu:- Aquele que voce alimenta...Araiva e uma emocao que provoca efeitos bastante perceptiveis fisica ementalmente. O corpo produz uma quimicaque imediatamente inunda a corrente sanguinea e produz diversas reacoes:aumento do batimento cardiaco, alteracao da respiracao, sensacoes desagradaveisno estomago, contracao ou tensao nos musculos, entre outras. Alem dos efeitosfisicos, a energia dessa emocao gera varios tipos de pensamentos que acabamalimentando ainda mais a raiva.Maso que verdadeiramente esta por tras desse sentimento? A principio parecemosmais fortes e ate mais capazes e maiores quando estamos com raiva, poisconseguiremos dizer e fazer coisas que normalmente nao teriamos coragem. So quena verdade esse sentimento pode estar escondendo varias de nossas insegurancas.A raiva pode esconder o medo. Imagine uma crianca que inocentementefaz algo muito perigoso, como por exemplo, soltar a mao do adulto e atravessara rua correndo. O pai ou a mae podem ficar loucos da vida e brigar ou mesmobater no filho. O que na verdade a raiva esta escondendo e o medo que acontecaalguma coisa de mal com filho, medo da tristeza ou culpa que isso pode causar.A raiva de alguem pode esconder umaculpa. Imagine quetem algo que voce tenha feito que