Hoje, o dia e especial as mulheres, entao nada mais justo do que escrever um post especial a elas. Em busca de conteudo para complementar o post, achei um estudo americano, materia publicada pelo G1 (g1.globo.com), que afirma que mulheres otimistas vivem mais. Ponto muito interessante, uma vez que, traz a tona mais um motivo para mudarmos muitas vezes nossas atitudes que sao movidas por impulso, fases de mau humor e ate aquela maldita TPM, que atinge muitas mulheres por periodos. A pesquisa foi realizada com cem mil participantes e revelou que pessimistas tendem a ter pressao alta e indices mais altos de colesterol, ja as mulheres otimistas correm menos riscos de ter doencas cardiacas e vivem mais. Alem disso, quando comparado grupos de mulheres com pressao alta e altos indices de colesterol - a diferenca de atitude alterou significativamente os riscos entre otimistas e nao otimistas. Uma possivel explicacao, segundo os pesquisadores, e que as otimistas talvez sejam mais capazes de enfrentar adversidades e talvez sejam mais capazes de cuidar de si proprias quando ficam doentes. Claro que nao e so o bom humor e o otimismo que vao fazer sua vida mais saudavel, com certeza, isto deve estar aliado a uma alimentacao saudavel, pratica de exercicios fisicos, enfim atitudes mais saudaveis em nosso cotidiano, mas como se viu na pesquisa essa questao de humor influencia. Entao, mulheres, vamos la, forca de vontade, animo, bom humor, otimismo e, principalmente, uma dose de felicidade, para enfrentarmos os problemas do dia a dia, os obstaculos, e a partir dai estarmos prontas para lutarmos pelos nossos sonhos.Que esse dia 08 de marco seja marcado por homenagens e admiracao a todas as mulheres que a cada dia, fazem a vida ser mais bela. Parabens a todas voces, mulheres. Os alimentos funcionais sao aqueles que alem serem considerados saudaveis, fornecem ao organismo substancias que auxiliam na prevencao e ate no tratamento de doencas. Estudos divulgados autorizam afirmar que uma dieta funcional chega a reduzir o risco de alguns tipos de cancer, enfermidades do coracao...(importante nao fumar e praticar exercicio fisico). Os 10 alimentos que a ciencia ja comprovou serem capazes de prevenir doencas:- Aveia: ajuda a diminuir o colesterol ruim (LDL), previne o envelhecimento precoce (silicio), ajuda no funcionamento do intestino (fibras)...- Alho: Reduz a pressao arterial e protege o coracao ao diminuir a taxa de colesterol ruim (LDL) e aumentar os niveis do bom colesterol (HDL);- Azeite de oliva extra-virgem: auxilia na reducao do LDL e aumenta o HDL;- Castanha do Para: Assim como a noz, pistache, amendoa, auxilia na prevencao de doencas cardiacas;- Cha verde: e antioxidante, anti-inflamatorio, tem efeito protetor no risco de doencas cardiovasculares,promove a perda de peso porque aumenta o gasto calorico;- Maca: Ajuda a prevenir tumores malignos, aumenta o HDL (pectina). O consumo regular da fruta auxilia na reducao de doencas cardiacas e da pressao sanguinea;- Peixes: Os peixes ricos em omega 3, como o salmao, sardinha, bacalhau, sao poderosos aliados na prevencao de infartos e derrames;- Soja: Ajuda a reduzir risco de doencas cardiovasculares, alguns tipos de cancer, diminui