Personal Diet Quer acompanhamento nutricional diferenciado e personalizado ? Agende ja sua consulta ! Alimentacao Saudavel para reduzir o risco de gripe. Confie em alimentos saudaveis, nao em vitaminas. Alimentos saudaveis sao muito melhores que suplementos para a prevencao da gripe, porque atraves de alimentos conseguimos todo um pacote nutricional.Por exemplo, comer uma laranja e melhor do que tomar vitamina C porque a laranja oferece-lhe um conjunto de nutrientes - magnesio, potassio, folato, vitamina B6 e flavonoides ricos em antioxidantes. impacto muito significativo na sua capacidade de combater virus como o da gripe.A razao para os frutos e vegetais serem melhores para o sistema imunitario e porque tambem contem vitaminas A e E, tal como os flavonoides que trabalham em conjunto com a vitamina C para tornar o sistema imunitario, e todo o corpo, saudavel.E se ficar doente? Mesmo que fique doente e perca o apetite, precisa alimentar-se o melhor possivel e sempre que possa. Tente 3 refeicoes diarias por dia, e nao se esqueca das frutas e legumes. e fundamental ir buscar a energia que precisa para a recuperacao, ja que o seu corpo esta a esforcar-se ao maximo para melhorar. E importante nessa fase, se manter sempre hidratado Consultoria em estabelecimento de alimentacao Quer consultoria diferenciada e personalizada para seu estabelecimento de alimentacao ?Tenha uma nutricionista consultora alimentar !Agende ja sua consultoria ! Quer acompanhamento nutricional diferenciado e personalizado ? Agende ja sua consulta ! Se preparada corretamente a pipoca e uma explosao de beneficios, informacao reforcada por um estudo recente nos Estados Unidos. Ela e abundante em certos antioxidantes. Isso se deve a diferenca entre a quantidade de agua encontrada na pipoca, que e de 3 a 5%, e a detectada nos vegetais, que chega a 90%. Na pratica, esses valores revelam que, no subproduto do milho, os compostos fenolicos - benditos antioxidantes! - ficariam concentrados, enquanto nas outras classes alimentares eles apareceriam mais diluidos. Na casca da pipoca tambem estao doses generosas de fibras. O recomendado para se beneficiar das qualidades da pipoca e prepara-la na boa na pipoqueira sem oleo, para reduzir a quantidade calorica e a necessidade de acrescentar sal. Esta ai um lanche para ninguem botar defeito!Agende ja sua consulta nutricional! Invista nelas! Elas sao otimas fontes de energia e, por isso, ajudam a manter o metabolismo funcionando. Sem contar que, por darem mais energia, nos deixam mais animados para fazer tarefas do dia a dia e exercicios fisicos, tao importantes para o bom funcionamento do metabolismo. O ideal e consumi-las nos lanches da tarde ou antes da atividade fisica. Usa-las para incrementar as saladas e outros pratos quentes tambem e uma otima pedida. Agende ja sua consulta nutricional! O SAL DE ERVAS E A NOVIDADE PARA REDUZIR O CONSUMO DE SODIO E AJUDAR A DESINCHAR O CORPO! Uma estrategia que vem sendo recomendada para reduzir o consumo de sodio e a substituicao do sal por ervas e especiarias. De fato, pode-se perder alguns quilos rapidamente, desinchar o corpo, sem contar na prevencao de problemas relacionados ao excesso de sodio. Ingredientes: 1 xicara de sal