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Estou de voltaEstou envoltaEstou agora e aquiMe vi viverMe vi sofrer, esmaecerMe vi chorar, quererA musica tocaA musica retomaA musica traz o cheiro no arHoje sou euHoje ha somente euE nada a maisO que mais poderia querer? Eu ja nem tenho tanta certeza do que sou ou mesmo do que quero. A unica coisa que sei e o que nao quero. O que nao quero ser. Quem nao quero ser. O que nao quero fazer. Disso tudo eu ja tenho quase certeza... O que me remete o comeco de um recomeco. (Na verdade, um novo recomeco.)E depois de muita reflexao, cheguei a conclusao que todas as minhas metas foram alcancadas(de certa forma)...as que passei um bom e longo tempo tracando. Tracei, planejei executa-las, executei...e agora? Sim, eu sei! Sou nova demais pra nao ter mais planos. Mas o problema-mor foi quebrar a cara feito uma pateta!Eu to em Sao Paulo. Eu estou com a faca e o queijo na mao. Se eu quiser, mudo pro resto da vida a minha vida. To conhecendo tanta gente maravilhosa, hahaha, pra quebrar a cara de novo. Mas pelo menos sao novas pessoas que, por hora, me fazem esquecer as mas.Apos poucas e boas (pessimas) a gente (eu) aprende que isso vai acontecer sempre...pelo menos ate o dia em que eu decidir nao fazer mais parte da legiao de sodalicios (que sao esses palermas humanos...somos, somos). -Oi...Alo? - Pois nao? - Gostaria de me inscrever na oficina do dia 10 de setembro, por favor. - 10 de setembro...Em qual turma: de criancas, adolescentes ou adultos? - Aah...Minha mae me diz desde os 16 que sou quase uma adulta e...Bom, eu enho 19 anos e voce saber melhor! - Voce fara parte da turma de adultos que comeca das... - Caramba!! Seriozao?? Minha nossa senhora! Ta bom, beijo e tchau! - Alo? - Oi! Qual o horario mesmo? O que mais me deixa assustada, e gostar de alguem. Por que, geralmente, eu me decepciono. Serio. As pessoas das quais nao gosto, nunca, mas nunca mesmo, me chateiam. Essa semana, me decepcionei de tal forma que...vai ser dificil me reerguer novamente. E seria menos mal se com um alguem...mas foi com uma familia inteira. A cada dia que passa, me questiono mais sobre o valor da vida. Ha quem diga que e maravilhosa; ha quem sonhe em vive-la eternamente (loucos fazem isso); ha quem saiba viver...Eu descobri que nao existe . Eu descobri que o que mais preciso, nao existe. Eu nao existo... No dia de minha partida, esperei voce sair e desabei feito casa de barro em dias de inverno. Nunca tinha me visto\sentido tao fragil...Eu nao conhecia minha fragilidade! Encontrei o espelho de olhos vestidos da forma mais abominavel ja vista. Mas nao me via.Eu juro que achei que depois que eu viesse embora, tudo ia continuar a mesma coisa- mas jurei nao confiar em ninguem nunca mais tambem e olha ai! Eu ia acordar e ver um "bom dia" ou coisa parecida...As coisas nunca sao do jeito que planejamos ou queremos, nao e mesmo? Mas
tudo tem dois lados.Amanha tem estreia...e eu nem sabia, hahaha. Nao to cobrando ninguem! Eu imaginei que estivesses ocupada demais e preferi esperar ser solicitada pra ouvir alguma novidade, afinal, e chato ser incomodada quando se esta empenhada em algo importante.Hoje me aconteceu uma coisa bem chata e senti sua falta. Voce sempre sabe falar alguma coisa pra me deixar mais tranquila ou segura. Amanha vai ser um grande dia. Te desejo muito sucesso - por que sorte nao e muito necessario quando se tem o talento. Nao esquece que sempre que tu precisar estou aqui. Meu ombro continua sendo seu amigo.P.s.: Nao me cobre coerencia de ideias aqui. To com o juizo desorganizado demais!
Tudo o que precisava deveras era do teu abraco a prova e tudo e de toda a minha vulnerabilidade. E que, talvez, esse mesmo abraco inclusive remediasse toda essa desprotecao que eu sinto desde aquele dia em que, pela primeira vez, vi as luzes (que mais tarde descobri que eram trevas) desse mundo. Eu gostaria muito, mas muito mesmo de pensar igual a minha avo sempre me ensinou: "Se nao deu agora, vai dar depois. E vai dar muito melhor do que se fosse agora". Mas acontece que eu gosto de fazer as coisas por impulso porque e muito mais satisfatorio e feliz. Eu nao vejo a menor graca nas coisas milimetricamente programadas. Nao tem tanta emocao! Sou muiot pacientes com as pessoas mesmo que elas nao sejam dignas. Mas quando o que requer a minha paciencia e a vida, eu perco totalmente o controle de mim. Nasci assim, com mania de querer fazer logo o que "preciso". E do teu abraco, eu preciso. Enquanto nao o tenho, ganho as noites assim, em claro (de certa forma). E a cada dia que passa, percebo que quase nada nessa vida me pertence. E, eu sei, nao da de entender. "Nao tem sentido!"Mas se...pararem pra analisar -se e que precisa parar- quase nada do que digo faz sentido quando nao se esta dentro de mim.Eu sei que estou fazendo tudo errado de novo, dando importancia as pessoas erradas, ferrando com quem realmente merece o melhor de mim. Eu sou a escoria da humanidade... Eu nao sabia ao certo quais seriam dimensoes do prejuizo afetivo que isso me causaria ou mesmo se causaria algum. O que sei mesmo, e que eu devia ter ligado. Devia ter arranjado um tempo mesmo que pouco pra te ligar e perguntar como estao as coisas e falar tambem das coisas por aqui. Droga! Acho que to mais chateada comigo do que voce...Normal. * * *Quase nao enxerga-se quando acontece porque esta ocupado demais se encantando com lascividade mascarada no rocar acidental dos mundos e explorar essa conexao se torna a unica maneira de respirar desoprimido. Nao sabia ao certo quao era o tamanho do prejuizo que tua ausencia provocou em mim. Nao lembrar do teu sorriso, da tua voz (que descobri esses dias la pelo Rio que era rouca), do teu cuidado comigo anda me desgastando ainda mais a vida.Ha 11 anos eu te perdi e so agora me dei conta do dano que isso tudo me causou. Abriu-se um buraco negro no centro de mim. E, retardatariamente, (eu sei) arrebataram-me um turbilhoes de questionamentos em relacao ao Agora, ao Hoje. Sorrateiramente me ocorre que, se voce ainda estivesse aqui, talvez eu fosse diferente. Uma pessoa mais 'obsequiosa', talvez! As pessoas comentam sobre eu nao ter herdado qualidade nenhuma. So defeitos. Isso tem me maculado consideravelmente. (E me embrutecido ainda mais!)Hoje molho este papel numa tentativa de auto entendimento. Mas com a consciencia de que sera mais uma frustracao para minha colecao. (Afinal, alivios momentaneos, sao frustracoes maiores ainda.)P.S.: Tao nova! E ja consegue enxergar que analista nenhum e
De repente aconteceu que meus pulmoes se encheram de oxigeniofresquinho, ganhei mais ar e forca. Foi como se tivessem me dado um empurrao soque, empurroes geralmente doem por serem surpresas indesejadas e de mal gosto.Esse, nao. Sim, foi surpresa! Mais foi involuntariamente desejado. Ta entendendo? Ja sei! Imagine que voce e um atleta e esta se preparando para dar aquele salto comvara num campeonato mundial e ai, no momento em que voce esta correndo prapegar velocidade e depois se dependura na vara pra gerar o impulso, rola de um ventobem forte furacao te empurrar de um jeito que tu e jogado na direcao do ceu, ultrapassaas nuvens e vem caindo com a elegancia de uma pena, chega ao chao, ve que bateuo recorde, fica maravilhado, dos olhos transbordam as lagrimas de tanta emocao aponto de nao acreditar no que acaba de suceder. Veja bem! Voce nao acredita notal impulso divino e nao no recorde rompido. E dai, olha pra um lado e outro do lugar que foi cenario detamanho espetaculo. Ta vazio! Era so um treino extra. A gripe H1N1, ou influenza A, e provocada pelo virus H1N1 da influenza do tipo A. Ele e resultado da combinacao de segmentos geneticos do virus humano da gripe, do virus da gripe aviaria e do virus da gripe suina, que infectaram porcos simultaneamente.O periodo de incubacao varia de 3 a 5 dias. A trasmissao pode ocorrer antes de aparecerem os sintomas. Ela se da pela contato direto com os animais ou com objetos contaminados e de pessoa para pessoa, por via aerea ou por meio de particulas de saliva e de secrecoes das vias respiratorias. Experiencias recentes indicam que este virus nao e tao agressivo quanto se imaginava.Segundo a OMS e o CDC (Center for Deseases Control), um centro de controle de enfermidades, nos Estados Unidos, nao ha risco de esse virus ser transmitido atraves da ingestao de carne de porco, porque ele sera eliminado durante o cozimento em temperatura elevada (71o Celsius).Sintomas Os sintomas da gripe H1N1 sao semelhantes aos causados pelos virus de outras gripes. No entanto, requer cuidados especiais a pessoa que apresentar febre alta, acima de 38o, 39o, de inicio repentino, dor muscular, de cabeca, de garganta e nas articulacoes, irritacao nos olhos, tosse, coriza, cansaco e inapetencia. Em alguns casos, tambem podem ocorrer vomitos e diarreia.DiagnosticoExistem testes laboratoriais rapidos que revelam se a pessoa foi infectada por algum virus da gripe. No caso do H1N1, como se trata de uma cepa nova, o resultado demora aproximadamente 15 dias. No entanto, nos Estados Unidos, ja foram desenvolvidos kits para diagnostico, que aceleram o processo de identificacao do H1N1.VacinaA vacina contra a influenza tipo A e feita com o virus (H1N1) da doenca inativo e fracionado. Os efeitos colaterais sao insignificantes se comparados com os beneficios quepode trazer na prevencao de uma doenca sujeita a complicacoesgraves em muitos casos.E bom lembrar que avacina contra gripe sazonal que esta sendo distribuida atualmente no Brasil foi preparada a partir de uma selecao de subtipos de virus que representavam ameaca antes de aparecer o
H1N1, uma variante nova de virus influenza tipo A.TratamentoE de extrema importancia evitar a automedicacao. O uso dos remedios sem orientacao medica pode facilitar o aparecimento de cepas resistentes a medicacao Os principios ativos fosfato de oseltamivir e zanamivir, presentes em alguns antigripais (Tamiflu e Relenza) e ja utilizados no tratamento da gripe aviaria, tem-se mostrado eficazes contra o virus H1N1, especialmente se ministrados nas primeiras 48 horas, que se seguem ao aparecimento dos sintomas.Recomendacoes :Para proteger-se contra a infeccao ou evitar a transmissao do virus, o Center Deseases Control (CDC) recomenda:* Lavar frequentemente as maos com bastante agua e sabao ou desinfeta-las com produtos a base de alcool;* Jogar fora os lencos descartaveis usados para cobrir a boca e o nariz, ao tossir ou espirrar;* Evitar aglomeracoes e o contato com pessoas doentes;* Nao levar as maos aos olhos, boca ou nariz depois de ter tocado em objetos de uso coletivo;* Nao compartilhar copos, talheres ou objetos de uso pessoal;* Suspender, na medida do possivel, as viagens para os lugares onde haja casos da doenca;* Procurar assistencia medica se surgirem sintomas que possam ser confundidos com os da infeccao pelo virus da influenza tipo A.
. A Organizacao Mundial da Saude (OMS) estima que mais de 2 bilhoes tenham sido infectados pelas hepatites virais e 1 milhao morram por causa da doenca a cada ano. O virus e de 50 a 100 vezes mais infeccioso do que o HIV.No Dia Mundial de Combate as Hepatites Virais, lembrado no dia 28 de julho, a OMS chama a atencao das autoridades e nacoes para a importancia do diagnostico precoce dessa epidemia silenciosa. Na maioria dos casos, os sintomas nao aparecem e, quando ocorrem, pode ser um sinal de que a doenca esta na fase cronica. Os mais comuns sao cansaco, febre, mal-estar, tontura, enjoo, vomito, dor abdominal, pele e olhos amarelados, urina escura e fezes claras.A pessoa nao se reconhece doente. Por ser uma doenca silenciosa, o diagnostico e muito dificil, disse o presidente da Sociedade Brasileira de Hepatologia, Raymundo Parana. O medico alerta que o consumo de alcool e a obesidade contribuem para evolucao mais rapida da doenca.Estima-se que existam 5 milhoes de brasileiros infectados pelos virus B e C da hepatite, segundo as entidades da sociedade civil. Mais de 90% desconhecem ter a doenca. De 1999 a 2009, foram confirmados mais de 284 mil casos dos cinco tipos de hepatite (A,B,C,D e E) no Brasil, segundo o Ministerio da Saude. No mesmo periodo, 20.073 mortes foram registradas, sendo 70% delas devido a hepatite C, a mais agressiva. No pais, as mais comuns sao as causadas pelos virus A, B e C.Sem saber da doenca, aumenta o risco de a inflamacao no figado agravar-se e provocar danos mais graves a saude, como cirrose ou cancer. Humberto Silva, presidente da Associacao Brasileira dos Portadores de Hepatite, defende que os medicos criem o habito de pedir o teste para identificar a doenca precocemente. O exame pode ser feito por meio da coleta de sangue ou biopsia do figado. E preciso que alguem interrompa o ciclo da hepatite. Nao se pode esperar que a pessoa descubra sozinha, disse.O tratamento esta disponivel na rede publica de saude, pode ter duracao de seis meses a um ano, dependendo do tipo de hepatite. Podem ocorrer efeitos colaterais, como dores musculares e queda de cabelo, mas a taxa de abandono da terapia e baixa. Os medicamentos mais usados sao o Interferon (injecao subcutanea) e a Ribavirina (comprimidos). Na rede privada, o tratamento pode chegar a R$ 50 mil.Existem vacinas contra as hepatites A e B, disponiveis em centros de referencia imunobiologica e nos postos de saude, respectivamente. A hepatite C nao tem vacina, mas pode ser curada.Como e a transmissao das hepatites virais:Hepatites A e E: a transmissao ocorre por meio do contato com individuo, agua ou alimento contaminado com o virus. Esta relacionada a falta de higiene e de saneamento basico.Hepatites B e C: transmitidas por relacao sexual desprotegida, da mae para o filho durante o parto, pelo uso compartilhado de seringas, laminas de barbear, alicates de unhas e objetos cortantes, assim como os usados em tatuagem e piercing, e por transfusao de sangue infectado. No caso da C, a infeccao pelo sexo sem
auxilia na contracao uterina, o que tambem ajuda na diminuicao do tamanho do abdomen da mae. Por isso, pode-se estimular o AM mesmo logo apos o nascimento do bebe, ainda na sala de parto.Vale dizer que o AM e extremamente pratico e economico, uma vez que o leite e produzido pelo proprio organismo, na temperatura correta, o que facilita a vida da mae que nao precisara esquentar mamadeiras, lavar utensilios de cozinha, entre outros.Alem disso, o vinculo afetivo entre a mae e o filho e muito estimulado pelo AM, o qual ainda fortalece o sistema imunologico do bebe, protegendo-o contra infeccoes respiratorias e intestinais, levando-o a ganhar peso, fato que o ajudara a crescer forte.Muitas mulheres pensam ter o leite fraco, especialmente ao verificarem que nos primeiros dias apos o parto sai de seu peito um liquido ralo e claro. Na verdade, este leite chama-se colostro e e importantissimo para o bebe, pois nele existem inumeros anticorpos que a mae passa ao seu filho, protegendo-o contra diversas doencas. Desde que o medico nao contraindique o aleitamento materno, toda mulher pode (e deve) amamentar o seu bebe, o qual precisa ingerir unicamente leite materno ate o sexto mes de vida. A partir deste periodo, o pediatra orientara a introducao de novos alimentos.O bebe deve ser amamentado todas as vezes que desejar. Tambem, a mae deve permitir que a crianca mame ate o momento em que sentir o peito vazio ou murcho para, so entao, oferecer a outra mama. Estas sao recomendacoes importantes, pois muitas maes reclamam que seus filhos choram o tempo todo, que querem mamar a toda hora e que o leite produzido e fraco e, por isso, leva a crianca a sentir fome. Na verdade, o leite nao e fraco. O bebe e que sente fome, uma vez que este alimento e rapidamente digerido. Alem disso, as mulheres produzem dois "tipos de leite": o que se concentra no fundo da mama, rico em nutrientes, capaz de estimular o ganho de peso e o crescimento do bebe; e o localizado mais na parte da frente da mama, rico, principalmente, em agua, o que leva a recomendacao de que nao e necessario oferecer agua a crianca ate o sexto mes de vida. E sempre bom lembrar que o bebe deve ser colocado para arrotar, logo apos a mamada e, se ele for ficar deitado, deve ser posicionado de lado, pois, caso vomite, nao corre o risco de sufocar-se. Sob o colchao do berco pode ser colocado um cobertor, por exemplo, a fim de que a crianca, ao deitar-se, fique com a cabeca e o tronco um pouco mais altos que seus membros inferiores, prevenindo assim o refluxo.E muito comum as mulheres sentirem dores nas mamas, devido as rachaduras (fissuras). Para preveni-las, e necessario passar o proprio leite na mama, antes e apos dar de mamar. Caso as rachaduras ja existam, o leite ajudara a cicatriza-las. Na maioria das vezes, o que faz o peito rachar e o jeito que o bebe abocanha a mama: sua boquinha deve envolver e abocanhar a areola do
peito, aquela parte redonda e mais escura, localizada ao redor do bico do seio. Se o bebe sugar somente o mamilo (bico), com o tempo, a mama ficara machucada. Para corrigir as fissuras existentes, alem de passar o proprio leite na mama, a pega do bebe, ou seja, o jeito que ele abocanha a mama, tambem deve ser corrigida.Tambem e comum reclamacoes de dores nas costas, no pescoco e nos ombros. Por isso, ao amamentar, a mulher deve preferir ambientes tranquilos, posicionar-se de maneira confortavel, com a coluna alinhada e os pes apoiados, pois, se ficarem pendurados, facilitam a formacao de edemas e inchacos. Durante a amamentacao podem ser utilizados travesseiros e almofadas, que podem ajudar no apoio do bebe, sem levar a mae a se curvar e fazer o uso de forca para segura-lo.Para dormir, o ideal e que a mae escolha ficar de lado, com as pernas encolhidas e um travesseiro entre elas, a fim de proteger a sua coluna. O travesseiro da cabeca deve ter altura adequada, de modo que a cabeca e a coluna cervical fiquem bem posicionadas. Caso queira dormir de barriga para cima, pode colocar um travesseiro sob os seus joelhos, de maneira que fiquem levemente dobrados.No geral, agua morna nas costas durante o banho pode aliviar eventuais dores. So e preciso lembrar que nao se deve deixar cair agua quente ou morna nos seios, pois isto pode fazer com que o leite empedre, as mamas fiquem ingurgitadas e a mulher sinta mais dores.Alguns exercicios tambem podem aliviar e prevenir dores, mas sempre se deve consultar um medico e um fisioterapeuta, a fim de que essa mulher possa realizar os exercicios sem nenhum tipo de complicacao. Por isso, consulte sempre um profissional da saude, o qual podera sanar duvidas e dificuldades.
No dia 10 de outubro realizou-se nas dependencias do Auditorio Municipal, o Concurso Bebe Saude 2012, visando promover e incentivar o aleitamento materno exclusivo ate o 6o mes de vida do bebe, o que lhe garantira um evento saudavel. O leite materno e um alimento completo. Isso significa que, ate os 6 meses, o bebe nao precisa de nenhum outro alimento (cha, suco, agua ou outro leite). Depois dos 6 meses, a amamentacao deve ser complementada com outros alimentos. E bom que o bebe continue sendo amamentado ate 2 anos ou mais. Quanto mais tempo o bebe mamar no peito, melhor para ele e para a mae. Beneficios para o bebe - O leite materno tem tudo o que o bebe precisa ate os 6 meses, inclusive agua, e e de mais facil digestao do que qualquer outro leite, porque foi feito para ele. - Funciona como uma verdadeira vacina, protegendo a crianca de muitas doencas. - Alem disso, e limpo, esta sempre pronto e quentinho. - A amamentacao favorece um contato mais intimo entre a mae e o bebe. - Sugar o peito e um excelente exercicio para o desenvolvimento da face da crianca, ajuda a ter dentes bonitos, a desenvolver a fala e a ter uma boa respiracao.Beneficios para a mae - Reduz o peso mais rapidamente apos o parto. - Ajuda o utero a recuperar seu tamanho normal, diminuindo o risco de hemorragia de anemia apos o parto. - Reduz o risco de diabetes. - Reduz o risco de cancer de mama e de ovario. - Pode ser um metodo natural para evitar uma nova gravidez nos primeiros seis meses desde que a mae esteja amamentando exclusivamente (a crianca nao recebe nenhum outro alimento) e em livre demanda (dia e noite, sempre que o bebe quiser) e ainda nao tenha menstruado. Coral da Escola Miguel Fernandes Comissao julgadora do evento O concurso deste ano obteve grande sucesso e contou com a presenca de varias autoridades locais e comunidade em geral. Dez bebes foram inscritos, os quais, apos serem avaliados pela comissao julgadora, que analisou peso, medidas, amamentacao, entre outros, escolheu como 3o lugar Mariana de Araujo Rosa; pertencente a area e abrangencia do ESF 3; 2o lugar Deivid dos Santos Wild, da area de abrangencia do ESF 1 e como 1o lugar Lemuel Martins Martins, filho de Mariza dos Santos Martins. 1o lugar Lemuel Martins Martins Todos os participantes receberam um kit bebe e certificado, e os vencedores uma bela cesta com produtos para bebe. Ao final foi servido um coquetel de confraternizacao entre os pais, servidores e convidados. Nosso agradecimento aos apoiadores do evento, a toda a equipe da SMS, e as mae e bebes, motivo principal deste encontro. Semana Mundial de Aleitamento Materno - SMAM A Semana Mundial de Aleitamento Materno faz parte de uma historia mundial focada na Sobrevivencia, Protecao e Desenvolvimento da Crianca.Desde sua criacao em 1948 que a Organizacao Mundial de Saude OMS tem entre suas acoes aquelas voltadas a saude da crianca, devido a grande preocupacao com a mortalidade infantil. Em 1990, de
um encontro organizado pela OMS e UNICEF resultou um documento adotado por organizacoes governamentais e nao governamentais, assim como, por defensores da amamentacao de varios paises, entre eles o Brasil.O documento chamado Declaracao de Innocenti apresentou quatro objetivos operacionais: Estabelecer um comite nacional de coordenacao da amamentacao; Implementar os "10 passos para o sucesso da amamentacao" em todas as maternidades; Implementar o Codigo Internacional de Comercializacao dos Substitutos do Leite Materno e todas as resolucoes relevantes da Assembleia Mundial de Saude; Adotar legislacao que proteja a mulher que amamenta no trabalho. Com o objetivo de seguir os compromissos assumidos pelos paises com a assinatura do documento, foi fundada em 1991 a Alianca Mundial de Acao pro-Amamentacao WABA. Essa Organizacao criou no ano de 1992 a Semana Mundial de Aleitamento Materno, para promover as metas da Declaracao de Innocenti.A Semana Mundial e considerada como veiculo para promocao da amamentacao. Ocorre em 120 Paises e, oficialmente, e celebrada de 1 a 7 de agosto. A WABA define, a cada ano, o tema a ser trabalhado na Semana, lancando materiais que sao traduzidos em 14 idiomas. Entretanto, a data e o tema podem ser adaptados em cada Pais a fim de que seja obtido mais e melhores resultados do evento.No Brasil, o Ministerio da Saude coordena a Semana Mundial de Aleitamento Materno desde 1999. Sendo responsavel pela adaptacao do tema para o nosso Pais e elaboracao e distribuicao de cartaz e folder. Tem o apoio de Organismos Internacionais, Secretarias de Saude Estaduais e Municipais, Rede Brasileira de Bancos de Leite Humano, Hospitais Amigos da Crianca, Sociedades de Classe e ONGs.