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Buenos dias muchachas e muchachos! (hahaha)Simsim salabim.... vou tentar voltar a escrever um pouquinho nesse blog abandonado. Acho que ate servira de terapia, visto que minha vida anda atulhadissima, atropeladissima e com farofa em cima!Vamos do comeco. Minha vida neste ano deu um super giro. Sim.. Mudou por completo. Comecei a trabalhar em periodo integral, estudar a noite, "casei" e tenho um cachorro para cuidar.Nao tenho mais mamae e papai para me ajudar com a dieta, e agora pago contas.Pois e.. Tudo isso em um curto intervalo de tempo, mas "to" sobrevivendo.Lei da selva!Vamos por partes.O fato de comecar a trabalhar em periodo integral e estudar a noite me deixou meio desnorteada...Abandonei os treinos e quer queira quer nao, a dieta tambem.Vejam:8h - 18h = trabalho. Com 2h de almoco (os quais eu cuido da minha casa e faco algo para comer tanto para mim quanto para meu maridao, e tambem o lanche da tarde que levo para o escritorio). Geralmente chego em casa 18h30 devido ao protocolo de pecas que faco no forum e a fila e consideravelmente grande! ahhaha... (sim! trabalho na area do direito)19h15 - 23h = faculdade!!!E onde fica o horario de treino? que horas faco minha dieta?E!!! Isso mesmo! NAO FACO!Isso me incomodou demais, e continua me incomodando.E agora nas ferias que estou comecando a me adaptar nessa rotina nova, mas confesso que tem sido muuuuuuuito dificil.Serio mesmo. A pata esta cagando pro meu lado!O shape ja mudou horrores (pra ruim) e ate fico mais doente.Mas, com ajuda de vcs leitores vou comecar a relatar como tenho me adaptado ao tempo e voces verao meus resultados.Tenho alguns objetivos pessoais para esse ano. Mas isso vou contando com o tempo.Mas voces nao perdem por esperar.Minha meta por enquanto (8 - 12 semanas) = eu mesma no Natal de 2012! Vamos que vamos.Boa sorte para mim!Besos AI GIRLSSSSS....TENHO UM DESAFIO PRA VCSSSS... PASSEI AQUI RAPIDAO SO PRA VCS NAO PERDEREM ESSA OPORTUNIDADE MARAVILHOSA DO BLOG DA NIUARA!!!BORA PARTICIPAR E FICAR 100% PRAS FESTAS DE FIM DE ANO E PRA PRAIA????DESAFIO - FACA AS PAZES COM O ESPELHO!NAO PERCAM ESSA OPORTUNIDADE!!!!!!!!!!!!!! DESAFIO: FACA AS PAZES COM O ESPELHO!Sim, e possivel fazer as pazes com seu espelho em 8 semanas!! Pense assim, o ideal para nao perder massa magra e que se perca 1 quilo por semana. Sendo assim em 8 semanas voce pode perder ate 8 quilos sem prejudicar sua massa magra!! Nao seria maravilhoso???Mas e claro que o objetivo do desafio e que se faca as pazes com o espelho, portanto, se voce e muito magro e quer ganhar massa tambem entre, pois o criterio aqui sera de quem mudar mais o corpo em 8 semanas!O desafio do blog segue em parceria com os blogs da Paulinha (http://paulinha-etc.blogspot.com), da Kaka (http://kaksworkout.blogspot.com.br/), da Camila (http://camilatraining.blogspot.com.br/)e da Lidi (http://doceeexplosiva.blogspot.com)! Sendo assim estas lindissimas tambem serao parceiras na hora de escolher o vencedor ou a vencedora!Vamos fazer posts motivacionais, exemplos de dietas, treinos e tudo mais que puder ajudar voces neste desafio, mas desde ja aviso, nao podemos apadrinhar nem fazer consultoria
e o custo sera do bloghttp://casamentoniuemau.blogspot.comNao poderao em nenhuma hipotese os premios serem trocados por outros ou ainda por valor equivalente em dinheiro.As diarias na Pousada Toca da Praia valerao desde o dia em que o vencedor receber o email confirmando que ganhou, tera post publicado junto ate dia 16/12/2012, nao valendo para feriados. Caso nao consiga utilizar nesta data sera dado o prazo de marco de 2013 ate maio de 2013 para utilizacao do mesmo tambem nao valendo para feriados. Lembrando que as duas diarias deverao ser utilizadas consecutivamente e o comparecimento a pousada previamente agendado, podendo tambem ser transferidas para outra pessoa desde que a pousada seja informada previamente. O cupom dara direito a 2 diarias na Suite Super Luxo para casal com cafe da manha completo com mais de 40 itens (inclusive pao integral assado na hora, queijo branco magro, ovos mexidos e varias outras delicias nao fitness como bolos, tortas, biscoitos, frios, geleias etc), servico de praia e de quarto. Caso queira trazer pessoa adicional crianca ate 5 anos e cortesia e acima desta idade pagara R$ 45,00 por dia.A consultoria com a personal trainer Paula Gomes tera duracao de 3 meses e contara com treinos especificos para seu objetivo, idade e tempo de treino. Para isto ela precisara que envie uma avaliacao fisica completa antes de comecarem. (eu mudei meu corpo com a consultoria dela, ela e simplesmente maravilhosa e talentosissima no que faz)O biquini e tamanho unico pois possui regulagem no top e na calcinha, portanto nao se preocupem com isto!VAMOS QUE VAMOS GALERAAAAA!!!
essa deu uma baita reviravolta. Sai o gluten, sair a farinha (seja ela integral ou nao), sai o laticinio, sai a frutose, enfim... so fica eu, o frango, o peixe, a carne vermelha magriiinha, aveia e tuberculos. Arroz tb fica, mas nada de macarrao... nem integral!Exemplo de como foi o cardapio do dia e como sera! (afinal, o dia ainda nao acabou enquanto escrevo o post!) ahahrefeicao 1: shake! (albumina + farinha de aveia) sooo!refeicao 2: frango + mandioquinha!refeicao 3: tilapia + batata doce + suco de beterraba com couve (oooO dimonio! o gosto disso)refeicao 4: frango + batata docerefeicao 5: bombom da alcatra (pouquissima gordura) + batata docerefeicao 6: tilapiarefeicao 7: uma torta de chocolate branco com ganache de chocolate meio amargo e cerejas CLARAS!!!!E e assim que tem sido.... por mais que eu esteja vendo picanhas dancando mambo na minha frente e que eu jure de pes juntos ter visto uma barra de chocolate Lindt com Menta passando voando na minha frente sem sequer estar sob efeito de "DORGAS", a dieta continua!E assim que vai ser... OREMOS!Rumo ao sixpack que eu conquistei ano passado!aaaaaaaaaaaaaahhh me lembrem de dar uma dica para fazer o frango... fica bao demais e muda o paladar!e vamos que vamos!
da presenca de Indol, que e a toxina produzida pelas bacterias nocivas atraves da degradacao de proteinas. Este estudo, realizado em humanos, mostra que voluntarios que consumiram Yakult, apresentaram niveis de Indican 30% menor quando comparado com voluntarios que nao consumiram o probiotico e os indices de P-cresol chegaram a cair 1/3 dos valores normais. Tais dados demonstram a eficacia de Yakult em manter o organismo mais resistente a bacterias nocivas ao organismo humano.Tambem em fase de estudo, estao outros beneficios, (incluidos na capacidade dos lactobacilos auxiliarem na manutencao das celulas de desefa) como no auxilio do tratamento de infeccoes urinarias e aumento da imunidade em pacientes debilitados por infeccoes virais. Protegem tambem contra a acidez vaginal!1 XICARA DE CHA A MINHA ESCOLHACerca de 2x por semana uso SENE para melhorar o funcionamento do intestino - RATIFICANDO: nao mais que duas vezes por semana pois pode levar a problemas intestinais!!!O resto dos dias para ter uma boa noite de sono, prefiro chas responsaveis pelo relaxamento muscular, tais como: anis estrelado, calamo, funcho, hortela, camomila, louro... Pode mistura-los. Sao otimos! Sem contar que o consumo de agua quente antes de dormir resulta em relaxamento tambem! FONTES:http://nutricaoolistica.blogspot.com.br/2011/08/ameixas-secas-otimas-para-saude.htmlhttp://bromatopesquisas-ufrj.blogspot.com.br/2010/12/yakult-os-beneficios-sao-so-para-seu.htmlhttp://www.toquequantico.org/novaera.php?nva_id=285
Querida anonima,Muito obrigada pela preocupacao! De verdade.. foi mto bom me avisar!Fiz questao de fazer uma publicacao especialmente para voce e para a "Dany Castro QSBP".''Dany Castro Qsbp16 de janeiroaiai...passeando pelos blogs por ai... uma criatura que me xingou um monte ja... usando PIPOWWWWWL, PUFAVO, CRENDOSPAI... Dialeto da Tchitchia e sucessso.... huahuahbuaha!!!!!#morri''''Fabiola Russo O.O.........16 de janeiro as 16:23 Curtir 1Erica Vieira aqueeles que nos atiram pedra sao os que mais pagam pau 16 de janeiro as 16:25 Curtir 5Dany Castro Qsbp hahahahaha 16 de janeiro as 16:26 CurtirMaria Rafael Cardoso Tchitchia e tchitchia ne! Qualquer coisa vindo de vc faz sucesso adoooooro rs16 de janeiro as 16:27 via celular Curtir 2Dany Castro Qsbp eu ri!!! kkkk16 de janeiro as 16:28 Curtir 1Elika X Thiago Goncalves RSRSRSRSRSRS16 de janeiro as 16:30 Curtir 1''Venho por meio dessa, formal e respeitosamente DESCULPAR-ME pelo uso do vocabulario que voce diz ter inventado. Eu nao sabia que voce tinha patente sobre ela. Ja que te incomoda tanto eu usar um vocabulario que se usa aqui na minha terra antes mesmo da minha existencia.Vale salientar que, o "Pipow", eu uso desde que acabei meu curso de ingles no entorno de 7 anos atras, e olah ele aqui no blog: "UMA QUINTA DE GALINHA", quinta-feira, dia 18 de agosto de 2011. Hmmm... suspeito eu ter lhe "COPIADO"! O PUFAVO.... Ahhh o PUFAVO!! Nathalia Sanchez, desde quando usamos esse termo?? Aaah desde que nos nos conhecemos. Ha uns.. 6 anos....Com relacao ao CRENDOSPAI, qualquer um que tenha facebook le coisas do tipo todos os dias!!!! Mas chega de justificativa porque eu nao devo satisfacoes a ninguem! Sobre a acusacao imoral de xingamento, sinto muito mas so mexo em merda se for distraida. Voce sabe MUITO bem o que fez (que nao vem ao caso e eu JAMIS vou lhe expor dessa forma, porque eu tenho CARATER diferente de muita gente), e eu so segui o lado que achei certo, tanto que a senhora veio PEDIR minha volta atraves de outra pessoa para o seu grupo no facebook. O que nao vem ao caso.O que eu tiver de falar pra voce, que gostei ou nao, eu guardarei para mim pois se fizer em publico, posso pagar por um processo de Danos Morais, e quem sabe ate processo criminal por te injuriar!Destarte, peco humildemente desculpas novamente, mas nao por ter usado o FANTASIOSO vocabulario que disseste que lhe pertence, mas por lhe deixar tao transtornada a ponto de relatar publicamente, que eu te "xinguei".Visto isso, todo e qualquer vocabulario proveniente da sua pessoa, deixara de ser usado assim que me mandar um "DICIONARIO DA DANY CASTRO", de autoria propria, sumariamente patenteado. Entretanto, nao obstante a enorme dificuldade de patente e controle sobre o que as pessoas escrevem ou dizem, acho pouco provavel. Mas prometo que vou evitar qualquer verbete proveniente do seu blog (apesar de sequer Le-lo, pois nao perco tempo entrando no blog alheio, quica o meu!)Ha de ser ressaltado o meu agradecimento por perder seu precioso tempo que nos tempos de S.A., a senhorita dizia nao ter, lendo meu blog
e divulgando! Olha so, fiz ate um post em homenagem a voce, ja que voce quer tanto atencao, eu vou colaborar para que fique mais feliz, ta?! E desculpe se lhe causei algum mal maior. Apareca mais vezes. Sera muito bem vinda! Desejo a voce, muito sucesso e um otimo 2013.Att.Karine CarchediA voce leitores, eu so to rindo dessa historia toda! E logo mais tem postagem muuuuuuuuito bacana pra vcs!!! Sem TCHITCHIAS, SEM PIPOW e SEM CRENDOSPAI, para alegria da Dany Castro!!!auhuhauhauhahuuhauhahuahuhuua...besos muchachas!! (hmmm sera que isso tambem e vocabulario da dany castro?) ui....OBS: aposto que vira com aquele "miguezinho" furado de "A carapuca serviu?"... antes que pergunte, claro e... kkkkkkkkkkkk... eu coloquei as 3 palavras numa mesma postagem e fiz um post! Nao sejam cabecudinhas de perguntar! Mesmo pq eu ja ratifiquei! ai meu Pai Pelado.... cabecudinha ta no blog dela? senao eu tb nao posso usar....Vixxxx... e "ai meu Pai pelado"... ai caramba.... nao vou digitar nunca mais! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...eu sim #ri!!!!OBS2: eu vou responder os comentarios passados logo menos ahhaha
Olaaaa personassss....Como estao vcs?Bom... por aqui tudo certo... ou quase! rsss...Nada como acordar poooooooooooooooooooodre de sono num dia chuvoso fazendo 5oC la fora...Sim.. to so a capa da gaita hj...E para ajudar bastante, ter feito perna pesadinho no dia anterior. Ui... Acido latico + frio = no me gusta!Por falar em treinos de perna, nos vivemos fazendo os treinos mais inusitados possiveis. Bi-sets, tri-sets, quadri-sets, drop sets, ocaceteaquatro-sets, superseries, piramides, ... Enfim, todos nos gostamos daqueles coisas diferentes e inusitadas, entretanto muitas vezes nos esquecemos do arroz com feijao. Sim... do arroz com feijao! "Mas Kaks, kikituta querendo dize sua loka?"To querendo dize proceis que algumas vezes o basico e extremamente satisfatorio. "Como assim?"Como o que eu investi ontem. O treino de perna basicao. O arroz com feijao. E como foi? Foi assim o:1- agachamento afundo 4 x 8 -10 rep 2- extensora explosao - segura 2 tempos - desce em 4 tempos 3 x 103- leg press 45o - 3 x 124- sumo 4 x 10 -125- extensora (corpo inclinado para frente) 3 x 12 (carga moderada a leve - fim de treino - para queimar)Simples... direto... reto.... e Absolutamente DOLOROSO!!! (doeu? cresceu!)Hoje esta rolando ate uma certa dificuldade para andar e uma dor do agreste!Fiz "bidomi tumem" e um estimulo de gluteo (nossa.. estimulo de gluteo... para de pensar besteira ai O!) Sem mais, o treino foi bem eficaz. Confesso que nao esperava um resultado desse. Mas ontem fiquei matutando isso o dia todo. Tem dia que quase viramos de ponta cabeca num treino a fim de obter resultados rapidos ou mesmo fazer um treino diferente. Mas as vezes a resposta para aquela dor pos treino esta no mais simples.Devo dizer que e para fazer o treino simples PESADAO, no seu limite! E nao feito uma ameba em coma!Sei la. Para mim funcionou.E como comida! Vc amaaaaa comidas sofisticadas, mas tem dia que tu quer comer o bom e velho arroz com feijao da vo! Certo?Por falar em comida... a dieta.... beeeeeeeem... a dieta....Eu preciso ganhar peso... Pelo menos mais uns 5kg! Ta brabo, porque nao ganho nem matando galinha preta. Consegui ganhar 8kgs (desde a ultima dieta de cutting com desidratacao - isso conto outro dia, mas em suma, foi meio que um teste para como eu ficaria se subisse no palco para competir). Estava com 52kgs batidinhos, e hoje com 60kgs. Preciso chegar aos 65kg (meta ate a segunda semana de setembro). Depois entro numa dieta super restritiva, pois pretendo fazer esse mesmo teste esse ano, e cair para uns 56...57kgs.Na minha dieta atual eu me permito um pouco mais. E como e isso? Bem, me permito carbos de ig alto, frutas, laticinios (quer dizer, laticinios virgula! ahahahha.. sou alergica e como sem lactose! mas comeria com lactose se pudesse). Em suma... to me sentindo uma vaca na engorda! elaiaaaa...Refeicoes de ontem:1: shake de albumina (eu nao tenho efeitos colaterais, ta? ahhaha) com fruta (banana) e farinha de aveia!2: shake + 2 fatias de pao integral! (deveria ser frango mas sumiu da minha geladeira, por mais estranho que
isso pareca!!!)3: peixe (150g) e batata inglesa (era oq tinha pra ontem! 200g de alimento)4: pao folha integral (carbo: 25g) com frango desfiado (120g)5: escondidinho fake! (150g de frango desfiado em baixo; pure de 200g de batata inglesa sem leite e sem manteiga ou qlq gordura... forno para gratinar)6: igual 5!Todos os alimentos acima ISENTOS DE ADICAO DE ACUCARES E GORDURA. Suplementacao esta assim:- Creatina Hidroclorizad (con-crete) 1h antes do treino.- 5g de bcaa antes do treino- vit c 1g + 5g glutamina intra treino.- 45g de whey + 25g de waxy + 5g de gluta + 3g de hmb pos treino.Gente, lembrando que cada um e cada um. Individualidade biologica!!! Isso e so um diario de treino e dieta. Nao serve como prescricao. Procure um personal ou nutricionista.Todos os valores acima mencionados foram prescritos para mim por profissionais da Area.E isso ai... besos a todos!Sem mais!Kaks
18:00 seg a sex Salario: compativel com o cargo no segmento da empresa. Beneficios: Assistencia Medica Assistencia Odontologica, Reembolso Medicamentos, Vale Alimentacao/Refeicao R$ 45,00 dia, Previdencia Privada, Seguro de Vida, PPR e Vale Transporte. Link para cadastro de curriculo: https://www.contratando.com.br/curriculo/index.asp?pMovimento=5&pVaga=25305&pExterno=1
Vaga para PCD Pessoa com DeficienciaTecnico de Documentacao Atividades da vaga: - Documentacao Manuais- e-learnings- Release Notes Conhecimentos necessarios:- Lingua Portuguesa- ComunicacaoHabilidades necessarias:-Comunicacao;-Facilidade de relacionamento e integracao;-Comprometimento e responsabilidade. Formacao Academica:- Ensino superior\tecnico cursando ou completo interessados encaminhar curriculo para trabalheconosco@totvs.com.br LARISSA SIMONE ALVESRH Atracao Joinville Ja esta quase fazendo 3 anos que estamos namorando, e nem consigo acreditar.O tempo passou tao depressa que nem vi.Quando eu era mais nova, achava que nunca conseguiria encontrar alguem para passar a vida toda. e agora mal consigo imagina minha vida sem a dele.Esse ano nao vamos viajar como fazemos todos os anos, mais o que importa e que vamos estar juntos e que nada pode nos separar.!!!!! Esse mes comemoramos dois anos de namoro, como o tempo passa rapido.Parece que foi ontem que tudo comecou, parece que foi ontem que nos olhavamos na sala e imaginavamos o que poderia passar na cabeca um do outro, parece que foi ontem que conversamos na Internet ate tarde so jogando charme e tentando chamar a atencao um do outro.Quem diria que aquelas conversas e trocas de olhares se transformariam em um amor que ja dura dois anos??!!Isso estava escrito nas estrelas? Os deues conspiraram a nosso favor?? Nascemos um para o outro?? Foi pura conhecidencia? Foi merito nosso todo esse amor?? E um amor de outras vidas??Podemos dizer sim a todas essas perguntas, depende do que acreditamos, mais de uma coisa todos podem concordar mesmo nao tendo a mesma forma de pensar que a gente - Nosso amor e lindo e ainda vai durar muito - todos podem ver que nos damos bem, nossas brigas acabam sempre em crescimento pessoal para ambos.Alem de namorados somos amigos e companheiros, somos parceiros para todas as horas, somos cumplices no que fazemos, nos completamos em varios sentidos. Nos damos bem gracas a nos mesmo, e isso e o que faz nosso amor ser tao real e tao forte.Sabemos que nao vai ser nada banal e de sem importancia que vai nos separar, sabemos que nem a morte nos separa, podemos snetir que o nosso amor e um amor para sempre e que so vamos nos separar se deixarmos de ser quem nos somos e querer ter vidas que nao sao as nossas.Saber que ja fazem dois anos que te tenho ao meu lado me faz pensar em o quanto eu ja cresci, no quanto ja melhorei e cada coisa que luto todos os dias para melhorar porque voce me ajudou a ver que nao e certo e nao compensa ser assim!Pensar nos dois anos que estamos juntos vejo como fui feliz, quando lembro dos nossos momentos, so vejos nos dois feliz.Nao consigo mais me ver sem voce!!Que venham muitos anos de alegria e de crescimento para nos dois!! Dois anos e meio juntos, ja brigamos, disctimos, nos reconciliamos e nos apaixoamos ainda mias.Esse ano nao tera uma viajem de tres anos pra comemorar, vamos viajar para Sao Paulo no aniversario da menina que eu cuido e vamos gastar um bocado, entao vai ser a nossa viajem do ano.Estamos muito felizes,
o nosso futur ja esta decidido. Ja planejamos cada coisa e se tudo sair como o panejado, temos um futuro maravilhoso pela frente.Por enquanto nao quero falar nada sobre o futuro, deixe ele para o futuro.
Nossa viagem de dois anos nao comecou muito bem, estava chovendo bastante!! Mais deu uma diminuida logo quando chegamos.O quarto era maravilhoso, era quase uma casa, tinha sala, cozinha e o quarto!!No sabado fez sol, nos saimos para ir no mercado comprar algo para o almoco, depois fomos passear na praia da ferrugem, conhecer um pouco ao redor da cidade!!Quando valtamos na pousada, preparamos o nosso almoco, e adivinha?!??!! Fizemos miojo!!Depois do almoco descansamos um pouco e depois fomos dar uma volta ate a praia, fazer um pouco de caminhada, no caminho eu quase fui atacada por um enorme cachorro!! Mas meu amorzinho me salvou e o cachorro foi embora!! (kkkkkkk e que eu sou meio dramatica, entao ele na verdade nem queria me "atacar")Para a janta fizemos um churrasquinho bem d'hora!! No domingo tinhamos que ir embora antes do meio dia, entao acordamos e ja nos preparamos pra a volta, como dormimos um pouco alem da conta, nao conseguimos experimentar o cafe da manha da pousada!! Mas experimentamos a comida do restaurante, na sexta jantamos la!! E a comida estava muito boa e o ambiente era excelente!!Na volta paramos na praia do sonho para conhecer e tirar umas fotos e ja aproveitamos para almocar por ali mesmo, a comida do restaurantezinho tambem estava bem boa!!Acabamos chegando cedo em casa e aproveitando o restinho do nosso dia de comemoracao para descansar mais um pouco, mas na cama da minha casa!! Ja se passaram tres anos e uns dois meses que nos conhecemos. Ja se passaram tres anos que nos apaixonamos e pelo menos dois anos que nossa paixao se tornou amor.Tem gente que ainda acha que pode acontecer de nos separarmos, mas e como vai separar algo que esta escrito por Deus. Um amor como o nosso nao se encontra em qualquer esquina.Um amor como o nosso precisa se construir com o tempo. E o nosso estamos construindo juntos a tres anos!Nos melhorando juntos, nao para sermos perfeitos um para o outro, mas para ser melhores juntos.Buscamos nosso crescimento nos apoiando um no outro.Buscamos nos entender e compreender cada tomada de decisao, mesmo que uma das parte nao demonstre compreensao (eu).E e aprendendo juntos que nosso amor se desenvolve cada vez mais.E com carinho, companheirismos e paciencia que fazemos da nossa paixao, um amor pra vida toda!A vezes esquecemos algumas coisas.E as vezes nao prestamos atencao em algumas coisas.Mas, afinal, somo seres humanos e estamos aqui para aprender com as relacoes.Eu vou pedir ao solPra iluminar nosso caminhoE todas as estrelas, pra enfeitar nosso destinoMe leva aonde for, segure a minha maoPois sei que voce vai ser a minha direcao A gente e assimTemos tanta coisa em comumVoce tem marca em mim, e pra voce nao sou mais umAssim e o nosso amor, tao forte como a noitePerfeito como o dia Eu vou subir nas nuvens pra desenhar o teu sorrisoE no azul do ceu, vou ver os seus olhos brilhandoE em meio as estrelas, fico flutuando Em minhas digitais ja tem um pouco de voceEu sigo os seus sinais, assim nunca