Hipercolesterolemia Ocolesterol presente nas celulas e fundamental para o bom funcionamento doorganismo, entretanto, niveis elevados desse tipo de gordura no sangue aumentao risco para doencas cardiovasculares. Ocolesterol total e a soma das fracoes do LDL, HDL e VLDL, sendo o ideal quandoesta abaixo de 200mg por decilitro de sangue. Aelevacao, chamada de Hipercolesterolemia, ocorre quando as taxas estao bemacima recomendadas, principalmente pelas fracoes de lipoproteinas de baixadensidade (LDL) que permitem o acumulo e deposito nas paredes das arterias.Essas placas de gordura com o decorrer do tempo causam a obstrucao do fluxo desangue principalmente nas arterias cardiacas e cerebrais. O HDL quee a lipoproteina de alta densidade, diferente do LDL, tem um efeito protetorsobre o sistema cardiovascular, uma vez que leva o colesterol para o exteriordos vasos, conhecido como colesterol bom. Ja o VLDLe responsavel pelo transporte dos triglicerideos, para serem armazenados ouutilizados como fontes de energia, quando aumentada tambem aumenta o risco dedoencas cardiovasculares. Acomete1/3 da populacao brasileira acima dos 45 anos. Fatores de risco:u Sedentarismo.u Obesidade.u Predisposicaogenetica.u Alteracoesnos genes que interferem no metabolismo de gorduras.u Ingestaofarta e frequente de gordura animal e trans.u Hipotireoidismo.u Insuficienciarenal.u Hepatopatias.Sinais e Sintomas:u Xantoma,u Xantelasmapalpebral, u Arcosenil (descoloracao esbranquicada ao redor da cornea),u Angina,u Placasde ateromas. Odiagnostico e realizado atraves da dosagem de colesterol, fracoes etriglicerides no sangue e interpretado pelo medico. Um valor normal compostoprincipalmente do colesterol ruim, por exemplo, pode representar um sinal dealerta para futura hipercolesterolemia.SAIBA MAIS:Pratique atividades esportivas.Ingestao diaria de fibras ajuda a reduzir a absorcaode colesterol pelo intestino.O uso de gorduras de origem vegetal, sobretudo asmonoinsaturadas, como o azeite de oliva, atua na reducao do LDL.Faca dietas a base de frutas, verduras, legumes,carnes magras, como peito de frango e file de peixe de aguas frias e profundas.Diminua a ingesta de carne vermelha, embutidos,produtos feitos com gordura trans. e lacticinios.Nao faca uso frequente de comidas tipo fast food.Exame de sangue periodico dos niveis de colesterol erecomendado ja a partir dos 20 anos de idade, devendo ser feito mais cedoquando o risco genetico cardiovasculares for maior (quando um dos pais teveataque cardiaco antes dos 40 anos).Procure um cardiologista. OSTEOPOROSEDoenca caracterizada pela diminuicao da massa ossea e deterioracao estrutural desse tecido, ocasionando fragilidade e aumento da porosidade com elevacao do risco de fraturas.Apesar de o osso ser tecido vivo que se renova permanentemente durante toda a vida, se o individuo praticar pouca atividade fisica ou ingerir pouco calcio durante as primeiras decadas de sua vida aumentara o risco de desenvolver osteoporose.No mundo a doenca acomete cerca de uma em cada tres mulheres e um em cada cinco homens acima de 50 anos. No Brasil a baixa massa ossea e um problema de saude publica e afeta mais de 10 milhoes de brasileiros, sendo que 2.000 pessoas morrem anualmente em consequencias da doenca.A falta de prevencao da osteoporose devera resultar em algum tipo de fratura para metade das mulheres ao redor dos 70 anos e para duas em cada tres mulheres aos 80 anos de idade.As fraturas mais comuns sao as de punho, umero (osso do braco que vai do ombro ao cotovelo), vertebras, costelas