Uma pesquisa publicada na ultima edicao do periodico Archives of Internal Medicine demonstra que individuos que consomem muito chocolate por dia apresentam mais sintomas depressivos. Esses sintomas poderiam levar a um maior consumo de chocolate, mas sera que faz sentido pensar o inverso? Muito chocolate poderia ser a causa dos sintomas depressivos?Existe uma forte cultura popular de que o chocolate tem o poder de melhorar nosso humor, e sao varios mecanismos propostos para explicar essa relacao. Entretanto, sao poucas as pesquisas cientificas que examinaram o efeito do chocolate sobre o humor das pessoas. A presente pesquisa avaliou quase mil homens e mulheres saudaveis que nao faziam uso de medicacoes antidepressivas, e com media de idade de 57 anos. Uma escala de sintomas depressivos e um questionario sobre habitos alimentares, incluindo o consumo de chocolate, foram aplicados. Os participantes que apresentavam um score de sintomas depressivos indicando o diagnostico de depressao consumiam uma media de 8.4 porcoes de chocolate por mes, comparado a 5.4 porcoes entre aqueles que nao tinham sintomas sugestivos de depressao. Aqueles que apresentavam altos scores, sugerindo o diagnostico de depressao maior, estes consumiam em media 11.8 porcoes de chocolate por mes.Esses resultados nao foram diferentes entre homens e mulheres. Os pesquisadores definiram uma porcao como uma pequena barra de chocolate, cerca de 30 gramas.Infelizmente, a metodologia do estudo nao permite dizer se o consumo do chocolate e causa ou consequencia da depressao. Alguns estudos tem demonstrado, em modelos animais, efeitos positivos do chocolate sobre o humor. Por outro lado, nao e possivel excluir a possibilidade de que o chocolate pode colaborar para um humor depressivo. Uma das possiveis explicacoes e a de que alguns produtos com chocolate contem gordura trans que concorrem com as gorduras omega-3, estas ultimas que tao importantes sao para o funcionamento do cerebro, e que tem reconhecido poder de prevenir a depressao.Novos estudos deverao avancar no conhecimento dessa relacao entre o chocolate e o humor. Entretanto, a maior parte do conhecimento que dispomos ate o momento apoia a ideia de que o chocolate pode realmente estimular nosso humor. Sao varios os componentes do chocolate que podem explicar esse efeito, entre eles a cafeina, a teobromina, a anandamida e o seu alto teor calorico. Como tudo na vida, o excesso deve ser evitado, e no caso do chocolate, a maior preocupacao deve ser o controle do peso. E bom lembrar que o chocolate amargo, alem de poder elevar nosso humor, tambem e um grande aliado dos nossos vasos sanguineos.FONTE: Dr. Ricardo Teixeira - CRM/DF 12050 - e doutor em neurologia e pesquisador do Laboratorio de Estudos Avancados em Jornalismo da Unicamp. Dirige o Instituto do Cerebro de Brasilia e e o autor do Blog "ConsCiencia no Dia a Dia" - http://consciencianodiaadia.com Quem de nos nunca percebeu um "barulhinho" desagradavel no ouvido? Pode ser constante ou aparecer de vez em quando, mas incomoda. Esse "barulhinho" recebe o nome de zumbido. E um sintoma muito comum na pratica clinica e afeta 10 a 15% da populacao adulta.O que e o zumbido? E a percepcao de um som dentro