thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
26 segundos foram competindo.Ja os outros 209 dias, ou foi fazendo academia, pedalando, jogando futebol ou descansando mesmo.E das 9 provas que participei em 2016 eu conquistei 4 podios.Foram dois podios em 2o lugar geral, um em 4o lugar tambem no geral e um outro podio em 2o lugar na categoria por faixa etaria.Agora segue abaixo o resumo mes a mes:JANEIROEm janeiro sempre me dou pelo menos uma semana de ferias e depois que reiniciei o treinamento eu priorizei mais os treinos de velocidades e dos 31 dias do mes eu treinei em apenas 14 deles.Cheguei a pouco mais de 152 quilometros em 9 horas, 53 minutos e 12 segundos.Nao participei de nenhum competicao neste mes.FEVEREIROEm fevereiro eu continuei fazendo treinos mais fortes, porem, ainda assim fiz poucos treinos. Foram apenas 12 dias dos 29 do mes.No total eu percorri 128 quilometros e 800 metros, ja contando os 4,1 quilometros da 97a Corrida da Lua Cheia que participei em Cascavel e onde fiquei em 2o lugar na classificacao depois de liderar ate por volta do km 2,5. Conclui a prova com 14 minutos e 01 segundo.Ja no mes, o tempo de corrida foi de 8 horas, 57 minutos e 56 segundos.Como destaque importe neste mes, destaco a publicacao referente ao meu Diploma de Maratonista de 2015 feita no dia 12. Porem, o diploma recebido em meados de janeiro junto com a edicao da revista Contra Relogio.MARCONeste mes participei da minha segunda corrida do ano na 3a Etapa do Circuito SESC de Corrida de Rua em Toledo-PR no dia 13 correndo a prova de 5kms e terminei em 4o lugar na classificacao geral com o tempo de 17min18seg.E no dia 21 iniciei um treinamento de 12 semanas como preparacao para a Maratona de Porto Alegre que seria realizada no dia 12 de junho.No total dos 16 dias de corridas do mes eu percorri pouco mais de 150kms em pouco menos de 11 horas de corrida.ABRILNeste mes segui focado no treinamento para a maratona e ultrapassei os 300kms em treinos nos 21 dias treinados. Foram quase 23 horas de treinamento.MAIOEm maio participei de mais uma competicao. A minha 3a do ano e a segunda da Lua Cheia em Cascavel (1100a Corrida da Lua Cheia) e mais uma vez fui segundo lugar. Desta vez, talvez em funcao dos treinos para a maratona acabei completando num tempo um pouco mais lento do que em fevereiro: 14min18seg contra 14min01seg.No total do mes foram 18 dias de corrida e mais de 310kms completados em quase 22 horas de treinamento.JUNHOEnfim, chegou o mes da maratona.Foram cerca de 900kms de treinamento e como ultimo teste, no dia 4, corri a 9a Meia Maratona das Cataratas em Foz do Iguacu e gostei do desempenho ao completar o 21,1kms, com varias subidas, dentro do Parque Nacional com o tempo de 1h19min46seg. De quebra ainda fui o 9o geral e conquistei o 2o lugar na categoria de 35 a 39 anos.Ja na semana seguinte, na 33a Maratona Internacional de Porto Alegre, tudo corria muito bem. Alias, bem ate demais.Passei a marca da mais
com menos de 1h17 e seguia para recorde pessoal ate que, no km 36 comecei a sentir algumas dores na lateral das duas pernas que se intensificaram apos o km 38 e foi inevitavel nao caminhar varias vezes ate o final.Nao sei se teria sido influencia da corrida forte feita em Foz uma semana antes, ou pelo fato de ter saido forte demais no inicio onde mantive um ritmo abaixo dos 3min40seg por km chegando a fazer ate abaixo dos 3min30seg.Apesar das dores e de ter que caminhar cerca de 2km apos o km 38 fechei os 42,2kms em 1h50min43seg.No total do mes foram 12 dias de corridas onde percorri um total de 153,3kms no tempo de pouco mais de 10 horas e 30 minutos.JULHOEm julho foi um mes de poucos treinos, apenas 11 dias, mas ainda assim corri uma maratona neste mes na 1a Sao Paulo City Marathon onde nao tinha pretensao de resultado e por pouco nao fiz um tempo melhor do que em Porto Alegre.Sai mais cauteloso com intensao de apenas completar a prova e chegou a certa altura que se eu mantivesse o ritmo eu terminaria abaixo das 2h50. Mas, preferi maneirar o ritmo, pois 4 semanas depois eu teria mais uma provinha desta la em Assuncao.Terminei a prova paulistana sem andar um minutos sequer e com o excelente tempo de 2h53min19seg. E de quebra fui Top100 e recebi uma medalha correspondente ao feito.No total do mes foram rodados pouco mais de 178kms em pouco mais de 12 horas e 40 minutos.AGOSTOSe o mes de julho ja foi de poucos treinos, agosto entao nem se fala.Fiz apenas 6 treinos e no dia 28 participei da minha 3a maratona no ano no periodo de 11 semanas.Esta que foi, se nao me engano, a 8a Maratona Internacional de Assuncao. Nesta sim, o objetivo era terminar independente do tempo. Porem, no inicio ainda quis buscar mais um sub-3h, mas logo percebi que nao daria entao parti para o plano b e finalizei a minha 14a maratona na carreira com o tempo de 3h07min e fui o 16o colocado no geral e quase conquistei mais um podio. Fui o 4o na categoria por faixa etaria.No total do mes foram percorridos 97,2kms em 7h26min23seg.SETEMBRODevido ao cansaco acumulado por conta das 3 maratonas que fiz no periodo de 11 semanas, o mes de setembro foi mais de descanso.No total fiz apenas 11 treinos totalizando 104kms em pouco mais de 7h20min.OUTUBROEm outubro segui o ritmo de setembro e fiz apenas 10 treinos. Totalizando 107kms em pouco mais de 7h20seg tambem.NOVEMBROTres meses apos as tres maratonas e os treinos nao voltaram ao normal.Em novembro foram apenas 12 dias e neles percorri um total de 106,6kms em quase 7 horas.DEZEMBRODezembro foi mais um mes de pouquissimos treinos. Dez no total. E duas provas, alem de uma caminhada.No dia 4 participei pela terceira vez da Volta Internacional da Pampulha em Belo Horizonte-MG e nela fiz o meu segundo melhor tempo (1h08min25seg).No dia 18 participei mais uma vez da Caminhada da Amizade do Jardim Sao Paulo aqui de Ubirata
que tem um percurso de 3kms e no dia 31 fechei mais um ano de corrida na 92a Corrida Internacional de Sao Silvestre e devido ao calor em Sao Paulo o desempenho ficou bastante prejudicado e completei pela 11a vez os 15kms no tempo de 1h01min21seg.No total do mes foram quase 134kms percorridos em pouco mais de 7 horas e 20 minutos.E e isso ai ... ... Ate a proxima ...tutta/Baleias-PRwww.correndocorridas.blogspot.com.br
Eu quero lembrar aquilo que pode me dar um pouco de esperanca na vida. O grande amor de Deus nunca termina. A unica razao por que nao fomos completamente destruidos e a misericordia do Senhor. A fidelidade de Deus e grande; o seu amor cuidadoso e sempre novo, a cada dia que passa.O que eu realmente quero na vida e o Senhor; viver junto com Ele. Por isso vou colocar toda a minha esperanca nEle.O Senhor e bom para os que confiam nEle, para quem O procura de coracao. Vale muito esperar com paciencia a salvacao que o Senhor da. (Lamentacoes 3.21-26)Talvez uma das estacoes do ano mais dificeis de enfrentar seja inverno! Os dias frios, cinzentos e umidos, nos trazem desconforto e,as vezes, ate certo mau humor! Em dias assim gosto de observar a natureza!Muitas arvores ficam sem folhas nessa estacao, parecendo sem vida e ate mortas. Olhamos para elas e pensamos: "Sera que ainda darao flores e frutos? Ficaram tao secas e frageis, parecendo sem vida!"Mas como e lindo quando a primavera chega com os primeiros raios de sol e, olhando para as mesmas arvores, comecamos a ver as pequenas folhas e flores nascendo!Assim e o nosso viver nessa terra. Passamos por fases, crises, momentos... nao importa a palavra usada para definir certos periodos de nosso vida.A verdade e que, como a natureza, todos enfrentamos estacoes diferentes durante a nossa caminhada. Momentos alegres e de grande contentamento, como o verao. Dias de calmaria e solitude, como o outono. Ate que chegam as situacoes tristes, crises e perdas, que surgem como os ventos gelados do inverno.Os dias frios do nosso viver podem trazer desanimo e descontentamento, mas para os que confiam no Senhor podem ser dias de renovo e esperanca. Na estacao mais fria do ano as arvores se fortalecem para receber a nova vida que a primavera vai trazer Elas nao estao mortas, pois a vida esta em seu interior, por mais que o exterior esteja sem beleza ou alegria. Elas simplesmente esperam a chegada da proxima estacao!Talvez voce esteja passando por um inverno rigoroso na sua casa, no seu trabalho, na sua vida, mas lembre-se: a primavera vai chegar! O Senhor e bom e os que esperam Nele jamais serao esquecidos.Convide Jesus para aquecer seu coracao nesses dias frios e entregue a Ele suas folhas secas, seus ramos sem vida - e conte com surpresas! Deixe o inverno da sua vida ser uma preparacao para a alegria da primavera!Pao Diario (radio trans mundial) Nao se aparte da tua boca o livro desta lei, antes medita nele dia e noite, para que tenhas cuidado de fazer conforme tudo quanto nele esta escrito; porque entao faras prosperar o teu caminho, e seras bem sucedido. Josue 1:8 Salmo 78.1-111 Escutai, povo meu, a minha lei; prestai ouvidos as palavras da minha boca. 2 Abrirei os labios em parabolas e publicarei enigmas dos tempos antigos. 3 O que ouvimos e aprendemos, o que nos contaram nossos pais, 4 nao o encobriremos a seus filhos; contaremos a vindoura geracao os louvores do SENHOR, e
o seu poder, e as maravilhas que fez. 5 Ele estabeleceu um testemunho em Jaco, e instituiu uma lei em Israel, e ordenou a nossos pais que os transmitissem a seus filhos, 6 a fim de que a nova geracao os conhecesse, filhos que ainda hao de nascer se levantassem e por sua vez os referissem aos seus descendentes; 7 para que pusessem em Deus a sua confianca e nao se esquecessem dos feitos de Deus, mas lhe observassem os mandamentos; 8 e que nao fossem, como seus pais, geracao obstinada e rebelde, geracao de coracao inconstante, e cujo espirito nao foi fiel a Deus. 9 Os filhos de Efraim, embora armados de arco, bateram em retirada no dia do combate. 10 Nao guardaram a alianca de Deus, nao quiseram andar na sua lei; 11 esqueceram-se das suas obras e das maravilhas que lhes mostrara. Quando Deusrealiza seus milagres em nossa vida grandes ou pequenos, constantes ou emepocas especiais de que forma esses fatos impactam a vida daqueles que noscercam? Nossos familiares, por exemplo, sabem o que Deus fez e tem feito em nossobeneficio? Percebem nossa vida sendo transformada dia a dia pelo Senhor e comoele nos sustenta e fortalece?O salmo 78relata diversos milagres realizados pelo Senhor enquanto conduzia Israel pelodeserto, na conquista de Canaa e ate a epoca em que foi escrito. Seu autor nao tinhapresenciado a maioria daqueles fatos, como o Mar Vermelho se abrindo para opovo passar (v13). Porem, conhecia a historia de seu povo porque seus paistinham contado tudo o que Deus fizera. Sua propria fe fora baseada nessahistoria que hoje conhecemos porque esta registrada na Biblia. E o que elefaria com ela? Guardaria para si, ou repartiria com os outros? A resposta estano versiculo em destaque!Contaremosa proxima geracao os louvaveis feitos do Senhor, o seu poder e as maravilhasque fez.E precisosempre relembrar nossas experiencias com Deus, pois corremos o risco deesquecer o que Ele ja fez e ainda faz em nossa vida e de nos tornarmos pessoasque reclamam de tudo. Foi o que aconteceu com muitos israelitas, obstinados einfieis (v11). Quem se afasta de Deus e esquece seus milagres deixa dereconhecer que ele ainda atua hoje e, aos poucos, esquece ate mesmo sua fe.Deus tem feitomilagres em sua vida? Voce percebe seu cuidado e sustento a cada dia? Entao,conte aos outros! Em especial, nao deixe de mostrar aos seus filhos como Deuscuida de sua familia. As proximas geracoes precisam conhecer Deus e ter umrelacionamento com ele. Contribuimos para isso quando reconhecemos com gratidaoo agir de Deus em nossa vida. Nossa fe e o maior legado que podemos deixar aosnossos descendentes. VWRE melhor aprender aslicoes da historia do que repetir seus erros.Pao Diario
Joao 19.28-30Depois, vendo Jesus que tudo ja estava consumado, para se cumprir a Escritura, disse Tenho sede!Estava ali um vaso cheio de vinagre. embeberam de vinagre uma esponja, e fixando-a num canico de hissopo, lha chegaram `a boca.Quando, pois, Jesus tomou o vinagre, disse: Esta consumado! E, inclinando a cabeca, rendeu o espirito.Em minha familia realizavamos o culto domestico todas asmanhas. Por ocasiao da Pascoa, recordo que papai se emocionava com a exclamacaode Jesus: ESTA CONSUMADO- e interessante que somente o evangelho de Joaotraz esta expressao. Naquela epoca, eu ficava mais admirado com as lagrimas querolavam pela face de meu pai do que propriamente com a exclamacao de Jesus. Hoje,ao analisa-la, confesso, e meu rosto que fica molhado de lagrimas. Estaconsumado! e uma expressao de vitoria e satisfacao por ter atingido o alvo no caso de Jesus, a redencao efetivada.Segundo o registro dos evangelhos, quando Jesus disse issoeram tres horas da tarde. Como era possivel ele exclamar assim quando ja nanoite anterior o seu sofrimento foi tal que o seu suor se transformara em gotasde sangue? E o que dizer do julgamento injusto a que foi submetido? Alem disso,foi cruelmente acoitado e colocaram nele uma coroa de espinhos! Foi pregado nacruz, onde sofreu ainda mais para, afinal, ensanguentado e em estado decompleta exaustao, exclamar declarando sua alegria pelo cumprimento de suamissao! E possivel?Confesso que parei extasiado! Sabe, leitor amigo, la do altoda cruz Jesus fixou o seu olhar em nos, e cm seu grito de alegria e vitoria elenos diz:- O preco do perdao de seus pecados ja foi pago! Agora, creiam em mim e no quefiz por voces para que sejam livres e desfrutem da graca de Deus! Estaconsumado!O apostolo Joao diz mais uma coisa impressionante: Curvou acabeca e entregou o espirito (v30).Apos concluida sua tarefa, ele inclinou sua cabeca, assimcomo reclinamos a cabeca sobre um travesseiro para descansar, e entregou-sevoluntariamente apos ter cumprido tudo o que era necessario para nossasalvacao. Que amor maravilhoso! (HM)Desde a morte de Jesus a ultima palavra e alegriaPao Diario Por isso, nao abram mao da confianca que voces tem; ela sera ricamente recompensada. (Hb 10.35)Deus, mesmo que eu nao consiga entenderE queira tudo do meu jeitoEu ate choro e as vezes ate chego a dizerPor que e que tem que ser tao dificil pra mimParece que e dificil so pra mimEu sei seus pensamentos sao mais altos que os meusO teu caminho e melhor do que o meuTua visao vai alem do que eu vejoO senhor sabe exatamente o que e melhor pra mimE mesmo que eu nao entenda o seu caminho, eu confioE, Deus, porque sou tao pequenino assimVou ficar quetinho aqui em seu coloEsperando o tempo certo de tudoPorque eu sei que vais cuidar de mimE o seu melhor esta por virEu sei que e o melhor pra mimMesmo sem entender, mesmo sem entenderMesmo sem entender, eu confio em tiMesmo sem entender, eu sei que e o melhor pra mimMesmo sem entender Creditos - http://www.facebook.com/voaflor?fref=ts Livro escrito pela psicografia de Rubens Saraceni, narra a historia de um espirito que ao desencarnar se deparar
com questoes etica e morais do outro lado da vida. Traz um pouco sobre como procede o desencarne de espiritos com questoes materiais ainda nao totalmente resolvidas, remorso, culpa e a visao de como se forma um Exu de Umbanda.Livro indicado para todos aqueles que iniciam na religiao ou mesmo que ja tem anos de estrada, mas que ainda carregam muito preconceito sobre o que e e o Exu e sua funcao na Criacao.Nao se permita enganar pelas poucas paginas e facilidade da leitura, esse livro encerra muitas licoes que podem modificar para sempre a visao ingenua e cheia de preconceitos sobre esses trabalhadores do astral inferior e tambem sobre as forcas das trevas e do poder da evolucao.Leitura praticamente obrigatoria.Sinopse: (...) "A busca de um homem por sua alma perdida nas transgressoes a Lei Divina. Caminhos de Luz e Trevas rumo ao Criador. Um nobre rico e poderoso, mas extremamente cruel, paga pelos seus atos. Seu corpo na morte se converte em sua prisao, julgado pelos vivos e condenado pelos mortos... Mas das trevas nasce a luz! O Guardiao, sentinela da meia-noite, torna-se por seus meritos um servidor da Lei Divina. E este o enredo deste maravilhoso trabalho. Leia... voce nao vai se arrepender!" - Release da editora MadrasNota: 4/5Pontos Positivos: Facil leitura.Pontos Negativos: Deixa sempre a vontade de saber mais, porem os demais livros de guardioes nao seguem o mesmo estilo. Aproveite e adquira esse livro no Submarino.
Por Pai Felipe CamposEsses dias, saudoso me recordava dos rituais que aconteciam no primeiro Templo do qual eu fiz parte, ainda um jovem comecando a aprender os misterios da magia e da Umbanda, me pegava fascinado com tudo que acontecia.Tive muita sorte de ter iniciado minha trajetoria no que eu pessoalmente chamo de Terreiro a moda antiga, digo isso, pois, na sequencia da jornada acabei deixando de ver muitas coisas que cresci vendo, os rituais vao se modernizando e muitas vezes dando vazao a praticidade, o que de certo modo me preocupa em algumas ocasioes, pois, o mais pratico nem sempre significa o mais eficaz.Um destes rituais que adorava assistir e hoje em dia encontramos com uma maior dificuldade, sao os rituais que levavam polvora, claro, entendo que devido a proibicao da venda da polvora em sua composicao original atrapalha e muito os rituais umbandistas, hoje apenas temos a disposicao o composto que chamamos de fundanga, mas produz um efeito muito similar. Afinal de contas a quem nao sabe, fundanga e um termo angolano na lingua quicongo significa nada mais nada menos do que polvora, e sabemos que entre as sinteses e sincretismos que a Umbanda possui das culturas africanas, o ritual herdou muito do povo Banto, Congo e Angola.Me recordo que minha Madrinha fazia o que ela chamava de circulo de fogo ou caminho de fogo, esse ritual servia como uma purificacao, descarga e descarrego completos, poucos seres ousavam continuar proximo a pessoa depois desse caminho, e claro, eu no auge da minha curiosidade queria ser o primeiro a ajudar nesse ritual.O ritual consistia basicamente em fazer um caminho, geralmente circular com alcool, tinhamos uma valeta no chao numa localidade no Templo proprio pra isso, formava ao centro um desenho de uma mandala, e o circulo a volta era em valeta para o alcool ficar, entao era ateado fogo no alcool, gerando aquele circulo de fogo em volta da mandala. A pessoa que estava sendo purificada caminhava com o fogo passando em meio de suas pernas, lembro de forma muito poetica como tudo ocorria, pois, os trabalhos eram sempre a noite a ceu aberto na luz do luar, de fundo se ouviam os canticos das curimbeiras entoando pontos de descarga, de chamada de forca e de combate, enquanto minha Madrinha ou o guia chefe que dirigia o trabalho parecia bradar para as forcas das trevas que acompanhavam a pessoa, e na sequencia do caminho era jogado os cartuchos de polvora onde parecia ser o apice do descarrego.Quem ja fez um cartucho de polvora ou ja viu algum ritual parecido sabe que quando ele estoura produz uma breve e rapida luminosidade, com um leve som de queimar e a fumaca se desloca ao ar, porem, energeticamente, o que sera que se passa?Existem duas formas de fazer este cartucho, uma e com a polvora negra, que e bem mais dificil de achar hoje em dia, na sua composicao vem dosagens de enxofre, caso nao encontre essa polvora apelamos para a boa e velha fundanga, que na sua composicao nao possui enxofre, porem, o
po de enxofre e facilmente encontrado, ou seja, caso faca o descarrego com a fundanga pode ser colocado uma pequena dose de po de enxofre na composicao.Faco um alerta a todos, pois, tais trabalhos devem ser feitos a mais ceu aberto o possivel, pois, a fumaca da queima do enxofre em grandes quantidades e toxica ao ser humano.Enfim, o intuito deste texto nao e ensinar fazer este descarrego uma vez que quem deve fazer isso e o dirigente espiritual dos terreiros, e este com certeza ja teve o treinamento e o preparo para executar devidos rituais, aqui vou abordar o campo energetico do processo.O fogo em seu campo energetico assim como no fisico, possui a capacidade de depurar, queimar, esgotar, e essa funcao e utilizada na queima em diversos pontos, primeiro com o fogo que esta presente nos rituais queimando todas as energias negativas, miasmas, larvas astrais e qualquer ser negativado tambem, na sequencia a explosao da polvora produz um grande brilho e luz no momento, luz essa que energeticamente fere e incomoda seres que estao acostumados com a escuridao, pois, este clarao se reverbera no campo espiritual com a potencialidade do fogo.Quando observamos o estouro, podemos perceber a velocidade com que o ar se desloca, produzindo muita fumaca, esse deslocamento ja envolve mais um elemento, o ar, que e essencial para dar vida ao fogo e e o meio de transporte mais rapido para o elemento fogo, pois, no plano espiritual aquela fumaca que vemos corroe o proprio campo atmosferico se assim posso dizer, dos espiritos desequilibrados que ali estao, e comecam a queima-los internamente quando inalam essa fumaca.Por ultimo mas nao menos importante vem a queima do enxofre, que ja entra com o elemento terra, uma vez que sua origem e da crosta terrestre, tambem nos ajuda a entender seu poder de destruicao sabermos que e abundantemente encontrado nas regioes vulcanicas.Ao entrar em combustao pelo fogo o enxofre muda seu estado e vira um po muito fino, uma fumaca na verdade, e essa fumaca atua de forma diferente da fumaca da polvora. Sabemos que os antigos ja respeitavam as divindades vulcanicas e sempre utilizaram o enxofre como uma especie de protetor, pois, o seu poder no campo espiritual e terrivel.A fumaca do enxofre tem uma reacao muito parecida com o acido no campo espiritual e quando envolve um corpo espiritual comeca a propriamente dissolver seu perispirito, e se esse espirito ainda nao tiver um desprendimento de espirito e carne, pode comecar a sentir sintomas de embolias pulmonares como se tivesse aspirando o proprio acido, vale lembra que se um espirito esta atuando como obsessor a chance dele nao ter um claro desprendimento de espirito e materia e grande, logo a consequencia pode ser das piores para ele.Por isso, este ritual tao antigo mas que vem perdendo espaco para os novos ritos de Umbanda e tao funcional, eficaz e quase insubstituivel na sua funcao, espero que muitas pessoas tenham a oportunidade de ver verdadeiros rituais do fogo acontecerem em seus terreiros como eu ja tive a oportunidade e hoje tento passar