ambientes artificiais e/ou demasiado aquecidos.Mantenha uma vida sexual regular e activa.TERAPIAS HORMONAIS E ALTERNATIVASA terapia de substituicao hormonal e o tratamento base para uma mulher menopausica, mas existem ainda outras terapias quimicas que podem ser indicadas, especialmente no tratamento dos afrontamentos. Consulte o seu medico. No campo da medicina alternativa, afitoterapia, acupunctura, acupressao e homeopatia ja provaram ser eficazes na reducao de varios sintomas menopausicos, incluindo os afrontamentos.MENOPAUSA PRECOCE: CHEGA CEDO E SEM AVISARApesar de, em geral, a menopausa estar associada as mulheres entre os 45 e os 55 anos de idade, a verdade e que esta fase da vida feminina pode surgir bem mais cedo. A menopausa precoce pode ser natural ou induzida: descubra as diferencas e os sinais aos quais deve estar atenta, para que ela nao a apanhe de surpresa.DEFINICAO MEDICANo mundo da saude e da medicina, a menopausa precoce e quando uma mulher deixa de menstruar muito antes do tempo dito normal, ou seja, antes dos 40 anos de idade. A menopausa precoce afecta cerca de 10% da populacao feminina e dessas apenas 2% experienciam a verdadeira menopausa prematura. Em termos de sintomas, a menopausa precoce e muito semelhante a menopausa em geral, sendo a grande diferenca a intensidade desses mesmos sintomas. Ou seja, uma mulher mais jovem, supostamente a viver ainda o seu periodo fertil, sofre muito mais em termos fisicos e psicologicos, simplesmente porque a menopausa chegou mais cedo do que o habitual. Se ja e dificil viver com a menopausa na sua fase apropriada, mais dificil se torna quando e prematura.CAUSASEmbora ainda estejam a ser alvas de estudos intensivos, as causas conhecidas da menopausa precoce sao varias e dividem-se em dois grupos: menopausa natural ou induzida.A menopausa natural pode ter na sua origem factores geneticos (principalmente se existem 3 ou mais casos semelhantes na familia) ou imunologicos (nomeadamente o desenvolvimento de doencas auto-imunes que, ao produzirem auto-anticorpos, atacam os ovarios, provocando a sua degeneracao e, consequentemente, a menopausa).A menopausa induzida esta directamente relacionada com intervencoes cirurgicas, bem como tratamentos de quimioterapia e radioterapia. Define-se a menopausa cirurgica como aquela que resulta da excisao dos ovarios em consequencia de tumores ou quistos localizados, mas tambem devido a doencas pelvicas (graves ou cronicas) ou a endometriose. Se estas condicoes medicas nao obrigarem a remocao dos ovarios, os tratamentos associadas as mesmas (quimioterapia e radioterapia) podem danificar os ovarios permanentemente.A histerectomia tambem pode ser outra fonte de origem da menopausa precoce, uma vez que passou a ser pratica comum remover os ovarios (como medida preventiva contra doencas ovaricas futuras) sempre que se realizasse esta intervencao cirurgica. No entanto, estudos recentes afirmam que essa e uma medida desnecessaria, principalmente se o orgao estiver perfeitamente saudavel. Se vai ser submetida a esta cirurgia, aconselhe-se com o seu medico, sobretudo porque as mulheres que tiveram uma histerectomia tendem a viver a menopausa ate cinco anos antes da fase considerada normal.Com a remocao completa dos ovarios o corpo feminino deixa de produzir as hormonas tao necessarias ao funcionamento pleno desse orgao reprodutivo, levando a menopausa. No entanto, a producao de hormonas, o