A atividade fisica pode ajudar a impulsionar suas faculdades cognitivas?Para pesquisadores cada vez mais a resposta e um retumbante sim. Uma pesquisa recente revela que a atividade fisica promove um processo hoje conhecido como neurogenese, ou seja, a capacidade do cerebro de se adaptar e crescer novas celulas cerebrais , independentemente da sua idade .Conforme relatado pela revista Forbes:"Nao so a pesquisa descobriu que podemos promover um novo crescimento de celulas cerebrais atraves da atividade fisica como tambem pode, eventualmente, ser possivel 'engarrafar' esse beneficio na prescricao de medicamentos.O hipocampo, uma area do cerebro intimamente ligada a aprendizagem e memoria, e especialmente receptiva ao novo crescimento dos neuronios em resposta ao treino de resistencia. Exatamente como e por que isso acontece nao foi bem compreendida ate recentemente.A investigacao descobriu que a atividade fisica estimula a producao de uma proteina chamada FNDC5. Ao longo do tempo, FNDC5 estimula a producao de outra proteina no cerebro chamada fator neurotrofico derivado do cerebro (BDNF), que por sua vez estimula o crescimento de novos nervos e sinapses, e tambem preserva a sobrevivencia de neuronios existentes."Em essencia, a atividade fisica produz alteracoes bioquimicas que fortalecem e renovam nao so o seu corpo, mas tambem seu cerebro, particularmente areas associadas com a memoria e aprendizagem.Os pesquisadores pretendem engarrafar os beneficios da atividade fisica.Pesquisadores da Harvard Medical School agora acreditam que eles podem ser capazes de recriar os beneficios do exercicio, colocando esta proteina, FNDC5, em uma pilula. Bruce Spiegelman , PhD, disse a Forbes:"O que e interessante e que uma substancia natural pode ser colocada na corrente sanguinea que pode imitar alguns dos efeitos do exercicio fisico sobre o cerebro."Eles acreditam que esse tipo de medicamento pode ser util para aqueles que experimentam declinio cognitivo , incluindo aqueles com estagio inicial de Alzheimer e doenca de Parkinson.Ha pessoas que nao acreditam que voce pode enganar o seu corpo no longo prazo. E importante perceber que, enquanto a pilula pode ser capaz de imitar um efeito biologico especifico que o exercicio produz, como o aumento da producao de uma proteina ou quimica especifica, ele nunca ira lhe fornecer todo o efeito que a atividade fisica real proporciona a saude, que vao muito alem de qualquer um efeito especifico.A atividade fisica tem inumeros efeitos em seu corpo - e nao apenas em suas fibras musculares e cerebrais, mas tambem sobre o sistema imunologico, a sua capacidade para combater o cancer e muito mais. Para "imitar" todos esses beneficios, voce precisa literalmente um punhado de pilulas diferentes - e, mesmo assim, eles nunca poderiam reproduzir os beneficios sinergicos que a atividade fisica tem em seu corpo e mente.Por exemplo, alem de estimular a memoria e aprendizagem, o exercicio regular e tambem uma das "armas secretas" para superar a depressao. Ele faz isso de forma bastante eficaz atraves da normalizacao da resistencia a insulina e aumenta naturalmente a sensacao de "sentir bem", os hormonios e neurotransmissores associados ao controle do humor em seu cerebro.No inicio deste verao, os pesquisadores da Universidade de Princeton relataram que a atividade fisica tambem ajuda a combater