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organismo comeca a queimar gordura como fonte de energia.As dietas restritivas devem ser evitadas. Ate porque, exatamente pelo fato de serem desbalanceadas, o organismo se defende espontaneamente delas, fazendo com que, apos um periodo de restricao, a pessoa coma muito mais. O que o individuo precisa, isto sim, e buscar uma mudanca no estilo de vida, pois os fatores comportamentais desempenham, de longe, o papel mais importante no emagrecimento.Segure a compulsaoFaca um diario alimentar e anote tudo o que voce come.Obedeca rigorosamente ao horario das refeicoes, comendo com intervalos de 4 a 5 horas.Jamais pule refeicoes.Quando, fora dos horarios, surgir a vontade de comer, busque uma alternativa (caminhada, exercicios fisicos etc.) que reduza a ansiedade.Antes de cada refeicao, planeje o que voce vai comer e prepare cuidadosamente a mesa e o prato.Preste a maxima atencao ao ato de comer. Nao coma enquanto le ou assiste televisao.Mastigue bem e descanse o garfo entre cada bocada. Isso ajuda a controlar a ansiedade. Mas e eficiente tambem porque existem dois mecanismos que promovem a saciedade. Um, de natureza mecanica, atua rapidamente, com o preenchimento do estomago. O outro, mais lento, depende da troca de neurotransmissores no cerebro. Comendo devagar, a pessoa da tempo para que esse segundo mecanismo funcione.Jamais faca compras em supermercados de estomago vazio, para nao encher o carrinho com guloseimas.Nao estoque comidas tentadoras (doces, sorvetes, salgadinhos) em casa. Tenha sempre a mao opcoes saudaveis.Nao va a festas de estomago vazio. Se, chegando la, voce nao resistir a tentacao de comer alguma coisa, escolha aquilo de que mais gosta e dispense o resto.
o segundo nutriente mais lento para digerir. Deve-se evitar tambem alimentos que produzem gases, como legumes e outros ricos em fibras.A alimentacao pre-competitiva deve ser controlada porque muitos atletas (por estresse) nao sentem fome nesse momento e dessa forma correm o risco de hipoglicemia durante a atividade. Como os acucares simples ficam pouco tempo no sangue (alguns apenas 10 minutos), e conveniente misturar tipos de acucar diferentes e complexos para que a glicemia seja mantida. Alguns cereais fornecem CHO que mantem a glicemia estavel por ate 4 horas. Para provas longas e fortemente recomendado ingerir CHO complexos (baixo indice glicemico) antes da competicao porque eles entrarao na corrente sanguinea vagarosamente e manterao a glicemia estavel por muito tempo.O exercicio em jejumA pratica de exercicio em jejum nao e indicada para atletas porque pode levar a crises hipoglicemicas e perda momentanea da consciencia. Alem disso, o exercicio em jejum depende muito dos niveis glicemicos de jejum, algumas pessoas sentem-se bem e outras nao conseguem nem imaginar se exercitar em jejum.Uma alternativa para quem, por uma questao de horarios, precisa se exercitar antes do cafe da manha, e consumir solucoes carboidratadas imediatamente antes da atividade ou durante o aquecimento, o que permitira a execucao de exercicios por mais tempo e com uma intensidade maior do que se ficasse em jejum.
e levar sangue aos capilares. Arterias de medio calibreAs arterias de medico calibre sao compostas de cinco ao mais camadas de musculo liso, geralmente ate 40 camadas. possui uma limitante elastica externa vista a microscopia optica e a camada adventicia pode ainda conter tecido conjuntivo frouxo. Arterias de grande calibreAs arterias de grande calibre diferentemente dos outros tipos de arterias, ela nao possui musculo liso, apenas na camada media fibras elasticas . Na camada adventicia pode-se encontrar tecido conjuntivo frouxo, adipocitos e algumas arterias de medio calibre, conhecidas como vasa - vasorum. Um bom exemplo e a arteria Aorta, principal arteria do corpo dos animais, que e responsavel por distribuir sangue oxigenado ao corpo.As veias e arterias, assim como os capilares, constituem os vasos sanguineos do sistema circulatorio do nosso corpo. As arterias correspondem aqueles vasos que saem do coracao e por isso estao sob alta pressao constantemente, dessa forma necessitam de uma parede mais espessa e elastica, a fim de manter uma pressao adequada para oxigenacao/nutricao das celulas. As veias sao aqueles vasos que chegam ao coracao e possuem uma caracteristica, denominada complacencia, a qual ela e capaz de comportar grande volumes de sangue. Por esse motivo, algumas veias possuem valvulas para evitar o refluxo do sangue e, basicamente, quando ha falencia dessas valvulas formam-se as varizes. Uma coisa importante de se saber, e que nao se pode dizer que as veias carregam sangue pobre em oxigenio e as arterias em sangue rico em oxigenio, por que a arteria pulmonar e pobre em O2, pois ainda passara pelos alveolos para ser oxigenada e por sua vez a veia pulmonar leva o sangue cheio de O2 de volta para o coracao e dai para o corpo.
do equilibrio muscular;Diminuicao da incidencia de lesao;Melhora do desempenho atletico;Estabilidade articular, principalmente da coluna vertebral;Aumento da eficiencia dos movimentos;Melhora do equilibrio estatico e dinamico;Melhora da forca, coordenacao motora;Melhora da resistencia central ( cardiovascular ) e periferica ( muscular );Melhora da lateralidade corporal;Melhora da flexibilidade e propriocepcao;Dentre outras qualidades necessarias e indispensaveis para a eficiencia diaria e esportiva.Vale a pena lembrar que uma avaliacao previa deve ser realizada para que se possam saber quais destas qualidades e quais os padroes de movimentos necessitarao de mais atencao na prescricao dos programas de exercicios, e assim, serem estimuladas corretamente.
Graciosa menina mulher,o teu rosto tem um ar natural radiante,que por si so ja revela beleza abundante.E se um dia alguem mais fascinante no mundo houver,peco que me internem,pois de certo estarei louco,e prefiro ser preso a tua imagem a viver por ai solto.Tuas bochechas sempre rosadas,seja pelo blush,seja porque te encontras envergonhada,trazem-me a memoria o seu jeito ainda tao inocentede crianca que esta a tornar-se adolescente.Os teus profundos olhos negros,ja me revelam certa malicia com teus olharesas vezes indiscretos,aticando os rapazes.Nao tens pena de nos?Condenados a este sofrimento?Talvez a culpa nao seja realmente tua,mas...do teu rimel!Sim,essa mascara para olhos que a deixa ainda mais irresistivel.Pobre de nos,rapazes,destinados a contemplar-te sempre.Ah mulher!O que dizer de tua carnuda boca?O baton de cor carmim os fazem bem rubros,cor do fogo,cor da paixao que tenho por ti e encubro.Ao ver-te me da um calafrio,que so eu sinto debaixo da roupa...Se um dia me beijares,menina,deixai em mim a tua marca,marca de tua boca divina.-----Como uma boa (ou nao) estudante de estetica, vamos comecar falando de maquiagem, huhunao sou aquela viciada compulsiva pela tal da maquiagem, mas gosto bastante e tento sempre estar por dentro dos mais recentes assuntos sobre tal.Enfim, essa semana tive um curso com o maquiador Wiil Nascimento, da marca Duda Molinos. O cara manda muito bem e deu muitas dicas de maquiagens, sem contar mas maquiagens lindas que ele fez nas gurias, e sem contar na invejinha boa que todas ficamos com os produtos dele. A inveja foi tao grande que como o dinheiro do curso foi revertido em produtos, eu claro tive que comprar aquele baton chique que ele tem da Duda Molinos, o PALE. huhuE por fim, uma das fotos de uma das maquiagens do Wiil. A vida e tao curta que costumamos concentrar-nos tanto naquilo que nos falta que acabamos por esquecer de agradecer tudo aquilo ja temos. Nao estou a dizer que o pouco nos basta para vivermos felizes e contentes, nem que nao devemos ir atras de mais amor, mais felicidades e mais conquistas. O fato e que se nao valorizarmos o que ja possuimos, nunca ficaremos satisfeitos.Deus sabe do que precisamos e na hora certa ele trara ate voce, basta acreditar. Nao ha ninguem que te conheca como ele; Idependente da religiao, o segredo e confiar.Iremos ter derrotas, fases ruins, e momentos de trsitezas, mas nada disso sera eterno, e para ser feliz precisamos passar por certos momentos indesejados para assim aprendemos a ter valor.Agradecer as hipoteses e as conquistas que a vida ja nos proporcionou e sem sombra de duvida a forma mais inteligente de reconhecer o quanto abencoados somos. Quando reconhecemos o quanto somos felizes pelo que fomos capazes de alcancar, isso faz-nos abrir as portas para novas realizacoes. Visto que, a gratidao cria uma energia que atrai o bem para as nossas vidas.Antes de dizer que lhe falta isto ou aquilo na sua vida, agradeca por tudo o que ja tem. Seja grato por cada oportunidade. Tal como e certo que devemos dar para receber, tambem e muito verdade que devemos agradecer mais para
Por que nao ha nada de mais em ser vaidoso. Cada vez mais os homens se preocupam com a aparencia e ganham espaco nos saloes de beleza; Homens, hoje em dia, depilam, fazem unha, pintam cabelo, preocupam-se muito mais com o que vestem e fazem mil e uma coisas, antes reservadas exclusivamente para o universo feminino. Nenhum homem vai deixar de ser homem so porque quer se cuidar mais, a vaidade masculina esta muito em alta, e nada melhor do que um homem perfumado e arrumado ao seu lado, mas cuidado com os exageros.Ainda ha aqueles que procuram algo mais que os cuidados basicos para a pele. Retirar os pelos rebeldes das sobrancelhas e cuidar das unhas tambem sao atitudes importantes para quem quer manter uma aparencia limpa e bem cuidada. Investir em um bom corte de cabelo, que se adapte ao tipo do fio e ao formato do rosto garante uma boa imagem.E bem verdade que no principio houve muito preconceito e nao havia muitos clientes assumidos, de modo que as clinicas de estetica masculina nao podiam ser estabelecimentos exclusivos para os homens, tendo que misturar a oferta de servicos tambem para o publico feminino, a fim de nao ter que fechar suas portas. Porem, com o passar dos anos e o aumento do interesse, estes estabelecimentos passaram a ganhar seus proprios espacos, podendo se dedicar exclusivamente ao publico ao qual era inicialmente destinado e de igual forma podendo entao desenvolver tecnicas exclusivas para este mesmo publico.Felizmente hoje em dia as clinicas de estetica masculina ja sao tao variadas que e possivel encontrar uma gama incrivel de variedades de produtos e tratamentos para os homens cuidarem de sua propria beleza, desde a depilacao definitiva de areas capilares indesejadas pelo corpo indo ate mesmo a complexas cirurgias plasticas, para remocao ou acrescimo de caracteristicas fisicas. Isso com certeza possibilita aos homens alcancar o padrao que cada um considera seu maximo de beleza.Achei alguma dicas legais, e aqui estao elas:- Procurar fazer a barba pela manha, pois a noite as pessoas acumulam muito liquido o que deixa a pele mais inchada.- Esfoliar o rosto pelo menos uma vez por semana.- Procurar sempre usar filtro solar.Depilacao masculina tambem nao e o fim do mundo; Nao precisa ser necessariamente ser com cera quente.. Hoje as coisas estao avancadas e existem muito outros metodos: Maquina de depilacao, adaptadas ao corpo masculino; depilacao a luz pulsada; gel e creme depilatorio; gilete; E para quem nao sabe, existe maquiagem masculina sim... segue video- http://www.youtube.com/watch?v=l5KlmvMloqEE nesse site ( http://www.garotodegrife.com/ ) voces poderam encontrar milhares de dicas de moda, beleza e afins.E isso, espero que tenha ajudado em algo huhu, sao alguns cuidado bascos mas que fazem a diferenca. beijo, beijo.Homens vaidosos, tem quem gosta e tem quem prefira os largadoes! O amor de hoje em dia esta tao acabado.. Meninos e meninas estao com sentimentos tao falsos... O amor esta tao pequeno... Amam e desamam no mesmo instante, que falta de vergonha na cara.Antigamente o amor era tao mais valorizado, casais se amavam de verdade, se davam valor, se
apaixonavam todos os dias; Deve ser por isso que hoje em dia os casamentos estao acabando tanto. E lindo ver um casal de velinhos andando de maos dadas pela rua, e olhar para eles com carinho e ver o quao tempo estao juntos, e imaginar tudo o que poderam passar para ficarem tanto tempo juntos, e tentar descobrir o real segredo de amar...O mundo e tao materialista, e tao... tao sei la, que o amor fica em segundo plano; Claro que existe prioridades maiores, mas amar ficou de lado, e isso nao e tao bom, ate por que amar e preciso, e preciso ser feliz ao lado de alguem!Ainda nao descobri o segredo do amor, e talvez nunca irei descobrir, mas de uma coisa eu sei.. Nao ha nada mais gostoso do que abracar alguem que amamos, sentir o cheiro, ver o sorriso e dormir junto! So de ver aquela pessoa chegando ou uma mensagem no celular DAQUELA pessoa, seu coracao dispara e algumas borboletas invadem seu estomago, e pode passar algum tempo, sempre vai sentir, isso que eu chamo de amor. Eu sei disso porque ja passou algum tempo e muita coisa mudou e eu continuo sentindo o coracao bater forte ou as borboletas me invadindo quando ouco, vejo ou leio algo relacionado a certa pessoa!Amar e diferente de apaixonar-se. Quando nos apaixonamos, ficamos obcecados, perturbados. Queimamos por dentro, acreditando falsamente que o fato de possuirmos a pessoa pela qual nos apaixonamos nos trara a completa felicidade, resolvera todos os nossos problemas e nos colocara num mundo de infindavel satisfacao.Amar, ao contrario, nos amplia, nos engrandece. O Amor e tambem um fogo, mas um tipo de fogo suave, acalentador, produtivo. E um fogo que constroi, que comunica, que dissolve as paredes do nosso egocentrismo cronico, incorporando muitas qualidades ao campo do nosso sentimento. Amar e gostoso sim, todos nos devemos sentir essa sensacao gostosa, esse prazer que a vida da. Mas ame de verdade, abrace de verdade, chore, sorria, beije, faca sexo, isso faz parte da vida, isso faz parte do amor, sonhe e corra atras de quem voce ame, o amor e uma magia.
trabalhos com personagens biblicos, como um santo, uma cruz, etc.Bold line: desenhos das historias em quadrinhos com tracos bem largos e cores berrantes.Branding: tatuagem marcada a ferro e fogo.E um beijo pro meu unico leitor fiel... MAURICIO HUHU
Vamos la, primeira postagem no primeiro blog huhuVou comecar me apresentando e tudo mais...Me chamo Midian Tais, tenho 22 anos e moro em Cascavel- PR . Estudo estetica e cosmetica e sou uma desocupada a ponto de fazer um blog que sei que vou ter preguica de fazer postagens, mas ok.Vou tentar postar aqui assuntos referentes a faculdade, musicas, beleza, moda, sexo e bla bla ba.Prometo nos proximos post ser mais criativa, essa chuvinha e esse friozinho nao estao me ajudando muito; Entao e isso, amanha tera coisas mais interressantes para ser lidas, ou nao. Coisa chata essa de ficar seguindo regra, de ser padronizado; O que vale e ser diferente, ousado !E aqui vai algumas regrinhas que podem sim ser quebradas,e vale a pena!1. A regra: Eventos formais exigem uma maquiagem e cabelo mais exuberantes e glamorosos.Quebrando a regra! As misturas de estilos, severa emais suave, criam equilibrio. Experimente por exemplo, uma tranca arrojada parabalancear a maquiagem mais pesada. 2. A regra. Sua maquiagem nao deve combinar com o tom da sua roupa.Quebrando a regra! Use tons levemente mais suaves oumais escuros em sua maquiagem, crie pontos quentes ou frios para adicionar umdetalhe extra.3. A regra. Ruivas nao devem usar batom vermelho.Quebrando a regra! Usem vermelho sim ruivas, mas escolhatons de vermelho mais puxados para o cereja ao inves dos tons mais coral alaranjado.Se voce e uma mulher contemporanea e vaidosa, vale a pena estar sempre conferindo as novidades de maquiagem, pois uma mulher atenta sempre arrasa, uma vez que sabe das novas tendencias e busca acrescenta-las em sua vida. E lembre-se: uma maquiagem bem feita tem o poder de deixar a mulher incrivelmente linda e atraente. Crie, inove ! Estou sem inspiracao para textos hoje, entao vou postar um texto que eu adorei de um blog que eu gosto muito ( http://www.casalsemvergonha.com.br )Nao existe casal perfeito. Nao existe casal sem brigas. Porque e praticamente impossivel que dois seres humanos, naturalmente imperfeitos e egoistas, consigam viver sem ao menos um desentendimento na vida. As diferencas e divergencias acabam surgindo conforme a relacao vai se desenrolando, e e exatamente ai que comeca o desafio de construir uma parceria solida. E a partir dai tambem que vai se percebendo a linha tenue entre dor e prazer que existe em relacionamentos amorosos. E comum ouvir que nao compensa ter uma relacao sem dor, porque, como alguns acreditam, a dor implica em crescimento. Mas como sabemos quando o crescimento acaba e resta apenas a dor vazia? Somos masoquistas ou otimistas se persistimos em um relacionamento que sempre beira essa linha?Ha quem acredite que para ser amor, tem que doer. Sao os mesmos que espalham aos quatro ventos que: quem nunca sofreu por amor, certamente nao sabe o que e amar. E que a mocinha da novela das oito sofre, sofre, mas sofre tanto a trama interia por aquele amor impossivel, pra so no ultimo capitulo se casar de branco e consecutivamente ficar gravida. E assim nas novelas, nos livros, nas cancoes e nos filmes que crescemos consumindo: o amor pra valer a pena tem que
ser complicado, se vier facil, nao e amor.Tem gente que tem tara por briga, que parece ter fetiche por um ranca-rabo. Briga por qualquer coisa e a todo o momento. Se o cara olhou pro lado, se ela nao atendeu o telefone, se ele esqueceu de ligar, se ela conversou com fulano, se ele deu carona pra ciclana, se ela vestiu tal roupa, se ele dirigiu de tal jeito, se ela foi em tal local... Qualquer motivo e motivo. E o que vale nao e chegar numa conclusao ou esclarecer um ponto. Vale apenas provar que esta certo. E para isso tudo e permitido: insultos gratuitos, xingar a mae, gritar, espernear, ate afirmar o que nao acredita apenas para defender o seu ponto de vista e vencer a disputa. Essas pessoas devem ser viciadas no sexo de reconciliacao. A adrenalina da discussao misturada com o medo/alivio de perder aquela pessoa, somado a agressividade verbal, que e transposta para o ato sexual, produzem resultados impressionantes (viciantes?). So isso pra explicar tanta briga regida por uma insistencia em permanecer junto.Discussoes tem sim o seu lado engrandecedor. Com elas aprendemos a ouvir, a ver o que fizemos de errado, o que precisa de reparos. Ficamos mais altruistas, passamos a ter que enxergar tambem atraves do ponto de vista do outro. Toda discussao e valida quando se chega a algum lugar. Quando se conversa e nao se grita. Quando conseguimos verbalizar sentimentos e nos abrir para tentar explicar realmente o que nos aflige e nos incomoda. Sem meias palavras, sem meias verdades. So se constroii algo firme quando se tem como base a sinceridade. Discussoes que nao os afastem e sim aproximem.Agora, pior que ter desentendimentos, e quando se tem a mesma briga varias vezes. A mesma discussao sem fim. Essa e a primeira prova de que o relacionamento apresenta rachaduras. O ressentimento mostra feridas que ainda nao foram cicatrizadas e que podem ate nao fechar. Ai as brigas tornam-se parte da rotina, forcam as rachaduras, fazem com que elas se desgastem com o tempo, e nao ha relacionamento que aguente. Quando se esta cego de amor e dificil enxergar quando esses remendos sao forcados. Ama-se tanto, tao urgentemente, que a gente tem a impressao de que so o amor basta, e tem coisas que preferimos nao ver. Tornamos-nos masoquistas sentimentais e nem percebemos. Mas acontece que amamos a dor acima de nos mesmos. E ai fica a duvida: ate quando o autoflagelo vale a pena?
A banda teve origem em meados de 2008 e desde entao teve mudancas tanto com integrantes como tambem com nomes,e hoje e formada por Edipo - guitarra e vocal, Roberto- baixo e vocal, Vinicius bateria;O nome Seed surgiu por uma musica de uma banda que os tres gostam muito o Sublime, e essa e so uma das bandas que inspiram o trio a fazer show por Cascavel e regiao ...Musicas proprias, diversao, cerveja e muito punk rock/pop punk definem bem como e a Seed.Para conhecer um pouco melhor a banda: http://www.fotolog.com.br/seed_rock/ ou Facebook= SeedrockPara ouvir as musicas: http://tramavirtual.uol.com.br/seedrock ou http://www.myspace.com/seed_rockE nao deixam de assitir um de alguns videos: Estava vendo alguns sites me deparei com uma materia interessante feita por uma prequisa, ao menos no meu ponto de vista...Mas sera que nulheres tatuadas gotam mais de sexo?Confesso que lendo a materia toda, me identifique muito huhu enfim...O pesquisador E.Mendes entrevistou mulheres em todo o Brasil e chegou a algumas conclusoes: Primeiramente, foi possivel constatar que as mulheres tatuadas gostam mais e praticam mais sexo do que as mulheres sem tatuagem, afirma Mendes.Parece que o prazer em sentir dor, de alguma forma esta ligado a excitacao sexual feminina, afirma ele, ressaltando que 73% das entrevistadas que disseram gostar muito de sexo eram tatuadas, e quase metade das mulheres sem tatuagem que adoram sexo, tem intencao em fazer uma tatuagem.A pesquisa serviu tambem para tracar o perfil sexual das mulheres de acordo com o tipo de tatuagem que elas tem.- 82% das mulheres com tatuagem de estrela ja disseram preferir sexo selvagem;- 42% das mulheres uma fada tatuada no corpo preferem sexo oral;- 96% das mulheres que tem tatuada a frase Carpe Diem sao adeptas do sexo no primeiro encontro;- 55% das mulheres com tatuagens tribais tem tendencia ao lesbianismo;- 42% das mulheres com uma tatuagem de borboleta ja participaram de alguma orgia ou sexo grupal.Agora vamos prestar a atencao nas tatuagens da mulherada... shuhuhuhusuhsu Um amigo lendo meus textos perguntou se eu nao podia escrever algo mais"quente", "fogoso", "sexy". Eu disse: claro!!!!Calcinha com pimenta. So de pensar, me arde o corpo todo......G.P. Eu sempre falo que detesto mulher que apela.Sabe aquela frase que usamos, "apelar pra ignorancia", ou seja, nao usar o raciocinio, a inteligencia , partir logo pro instinto animal, femea que seduz, erotismo, mostrar o corpo, se jogar em cima, pra ser bem clara. Preguicosa, sim. Aquela que nao se esforca pra melhorar, vive do facil. Pois e. Seria vagabunda? Nao vagabunda no sentido de nao fazer nada, mas daquela que nao faz questao ou sei la, nao sabe como agir e seguir, alem dos seus instintos, a sua inteligencia adquirisda. Sempre lembro da minha tia dizendo, isso quando eu tinha 15 anos:"Filha, mulher tem que usar diplomacia, ela consegue o que quer."Ou seja, usar a inteligencia da qual somos privilegiadas em prol de nos mesmas.Mas os tempos sao outros..apesar que na escola tambem ja tinham aquelas meninas que nao sabiam controlar os instintos tambem, e isso tem tempo....Instinto. Quando uso essa palavra e bem na base sexual mesmo. Quando uma