Os Beneficios da Musculacao no Combate a DepressaoOs beneficios dos exercicios fisicos vao alem do que imaginamos e vale ressaltar que em longo prazo a atividade fisica, principalmente se feita diariamente, passa a dominar o paciente, de forma que, isso passa a ser um novo vicio, isso se deve a liberacao de endorfinas, que causam uma sensacao de bem estar, permanecendo por varias horas depois de encerrado o exercicioJa dizia o ditado: cabeca vazia, moradia do diabo, e a partir de entao, devido a vida corrida das pessoas, o acumulo de tarefas, fazendo dos dias mais longos, cansativos e estressantes, uma doenca que para alguns medicos e tida como a grande vila do seculo XXI deixou de ser vista como a sindrome da classe media alta e passou a afetar todas as classes, a DEPRESSAO.Entre os sintomas mais evidentes encontram-se as mudancas de humor, perda de interesse ou prazer nas atividades, sentimento de culpa ou perda de autoestima, disturbio de sono ou de apetite, perda de energia e falta de concentracao. A doenca que ocorre em quantidade maior em mulheres 2 casos para elas em 1 para eles e que de acordo com pesquisas nao confirmadas, ocorre devido aos hormonios femininos, atinge principalmente gravidas, usuarios de drogas, alcool e nos ultimos tempos passou a estar presente no dia-a-dia de pessoas que trabalham demais e se sobrecarregam, ficando mais vulneraveis a doenca e tambem afeta diretamente a terceira idade, isso pela perda de auto confianca, autonomia e capacidade funcional.A depressao se nao tratada devidamente, pode levar a uma incapacidade de gerenciar a propria vida e a perda da responsabilidade em relacao aos outros e ainda pode levar a casos extremos como o suicidio. De acordo com a Organizacao Mundial de Saude OMS a doenca esta associada a morte de 850.000 pessoas, so no Brasil mais de 17 milhoes de brasileiros sofrem com a doenca e mais de 80.000 trabalhadores ja foram afastados pelo Instituto Nacional de Seguro Social INSS de suas atividades em decorrencia da depressao.O TRATAMENTOAlunos de educacao fisica de uma Faculdade em Florianopolis realizaram uma pesquisa envolvendo professores de educacao fisica e psiquiatras e o resultado foi positivo. Para a maioria dos psiquiatras ficou provado que a atividade fisica auxilia moderadamente ou totalmente no tratamento da depressao.Com a pesquisa foram comprovados que atraves dos exercicios fisicos varias melhorias ocorrem nos pacientes com quadros de depressao, tais como: melhoria da estabilidade emocional, imagem corporativa positiva, aumento da positividade e autocontrole psicologico, a melhora do humor, interacao social positiva, diminuicao da insonia e da tensao. O exercicio fisico tem sido importante nos tratamentos e vem proporcionando beneficios fisicos e psicologicos como a diminuicao da insonia e da tensao, e o bem estar emocional, alem de promover beneficios cognitivos e sociais a qualquer individuo. Alguns especialistas acreditam que uma vez instalada a depressao por conta de uma dependencia quimica ou do alcool o paciente so tera chance de cura se procurar ajuda e, dentre todos os tratamentos indicados o exercicio fisico tem sido recomendado principalmente para eliminar toxinas, melhoras as condicoes esqueleticas e cardiovascular,