Segundo estudo, alimento nao deve ser consumido mais que duas vezes por semanaMulheres que comem macarrao instantaneo pelo menos duas vezes por semana correm um risco maior de desenvolver pressao alta, glicemia e colesterol elevados, alertaram cientistas americanos nesta semana.O estudo se concentrou na analise de dados de 10.711 adultos mais da metade deles eram mulheres na Avaliacao Nacional Coreana de Saude e Nutricao.Cientistas da Universidade de Harvard descobriram um risco 68% maior de que mulheres mas nao os homens venham a desenvolver a chamada sindrome metabolica ao comer macarrao instantaneo mais de duas vezes por semana.A sindrome metabolica abrange um grupo de condicoes que aumentam o risco de uma pessoa desenvolver doenca cardiaca e diabetes e inclui o acumulo de gordura na regiao abdominal."O consumo de macarrao instantaneo foi associado com um aumento da prevalencia de sindrome metabolica nas mulheres, independentemente de padroes dieteticos mais abrangentes", destacou o estudo, publicado no Journal of Nutrition.Em outras palavras, nao importa se as mulheres ingeriram uma dieta constituida predominantemente de arroz, peixe e vegetais ou uma dieta mais pesada, baseada em carnes e comidas fritas. Se elas comeram macarrao instantaneo duas vezes por semana, corriam mais riscos de apresentar problemas de saude. Nao ficou claro, no estudo, porque a condicao afeta as mulheres e nao os homens.Uma vez que os dados se basearam em avaliacoes, o cientista Frank Hu, professor de nutricao e epidemiologia em Harvard, cogitou as possibilidades de que as mulheres tenham dado informacoes mais precisas sobre suas dietas ou que elas sejam mais sensiveis aos efeitos de carboidratos, gorduras e sais.Entao, quanto e demais quando se trata de macarrao instantaneo? Uma ou duas vezes por mes nao e problema. Mas algumas vezes por semana, realmente e afirmou Hu, citado pelo jornal The New York Times.Gostou? Clique aqui e Curta nossa pagina do facebook e fique por dentro de todas novidades do blog!Leia Tambem:MITOS OU VERDADES SOBRE NUTRICAOAS 10 FRUTAS MAIS SAUDAVEIS A batata-doce sempre esteve presente na culinaria tipica e tem conquistado cada vez mais espaco nos cardapios brasileiros, ainda mais, por ser grande aliada dos praticantes de musculacao. O alimento e nativo das Americas, mas cultivado em mais de 100 paises, principalmente na Asia. No Brasil, podemos encontrar quatro variedades: a batata-branca, angola ou terra-nova, que tem polpa branca e e pouco adocicada; a amarela e roxa, com casca e polpa dessas cores e que sao as mais usadas para fazer doces; e a avermelhada que possui casca parda e polpa amarela com veios roxos ou avermelhados, e e uma otima opcao para comer assada. Mesmo um pouco mais calorica, segundo pesquisa feita pelo College of Agriculture and Life Sciences, dos Estados Unidos, a batata-doce auxilia no emagrecimento , pois possui baixo indice glicemico. E um carboidrato complexo e uma importante fonte de energia para os atletas. Ela supera os outros tuberculos em varios nutrientes como retinol, vitamina B1, vitamina C e calcio. Se comparada a batata-inglesa e a mandioquinha, outras opcoes de carboidrato para os praticantes de musculacao, ela possui mais fibras, potassio, proteina e fosforo, que estimulam o