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permita esta sensacao, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para espiritos opressores e agressores, que vibram com a nossa melancolia. Ignore-os.5. Nao deixe que interferencias externas tumultuem o seu quotidiano. Livre-se de fofocas, comentarios maldosos e gente deprimida. Isto e contagioso. Seja prestativo com quem presta. Sintonize com gente positiva e alto astral.6. Nao se aborreca com facilidade e nem de importancia as pequenas coisas. Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente. Procure viver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte ate dez.7. Viva o presente. O ansioso vive no futuro. O rancoroso, no passado. Aproveite o aqui e o agora. Nada se repete, tudo passa. Faca o seu dia valer a pena. Nao perca tempo com melindres e preocupacoes, pois so trazem doencas.Estrategias Fisicas (o que voce deve fazer de fora para dentro) 1. A agua purifica. Sempre que puder va a praia, rio ou cachoeira. Em casa, enquanto toma banho, embaixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine que seu cansaco fisico e mental e toda a carga negativa estao indo por agua abaixo.2. Ande descalco quando puder, na terra de preferencia. Em casa, massageie seus pes com um creme depois de um longo dia de trabalho. Ou escalde-os em agua morna. Acrescente um pouco de sal grosso para se descarregar.3. Mantenha contato com a natureza, tenha em sua casa um vaso de plantas pelo menos. Cuide dele com carinho. O amor que dedicamos as plantas e animais acalma o ser humano e funciona como um relaxante natural.4. Ouca musicas que o facam cantar e dancar. Seja qual for o seu estilo preferido, a vibracao de uma cancao tem o poder de nos fazer nos sentirmos vivos, aflora a nossa emocao e abre o nosso canal com a alegria.5. Queime um incenso de vez em quando e purifique o seu ambiente. Prefira faze-lo na sua casa e aproveite para meditar, respirar profunda e pausadamente, como se fosse uma ginastica mental. A mente tambem precisa de exercicios.6. Sinta o aroma das flores e dos perfumes sempre que tiver uma oportunidade. Muitas sensacoes de conforto se originam num simples ato de inspirarmos delicadamente fragrancias sutis e agradaveis.7. Liberte-se! Sempre que puder livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que seja por um unico dia. Tem efeito revigorante para qualquer ser humano. Conheca novos lugares e novas pessoas periodicamente. Viva a vida!Autoria desconhecida" Gente, recebi a mensagem acima de uma pessoa querida e utilizo esta ferramenta para divulgar. Nao importa se acredita em tudo ou se tudo tera significado pra voce. Importa e ter a essencia desta ideia em mente. Fazer o que e possivel de dentro para fora e de fora para dentro. Se nao gosta de incensos como eu, coloca um aromatizador de ambiente, um bom ar ou similar! Se por algum motivo nao tem plantas em casa, adote uma arvore proxima a sua casa ou trabalho e cuide dela! Nao se culpar esta certo, mas nao significa que nao tenha que rever atitudes ou mudar caminhos... Questiono "ser prestativo com quem presta" e so (negritado
por mim) aproveitar o aqui e agora", mas nao invalida a intencao da mensagem e nem o agir assim com equilibrio, sem radicalismo ou fanatismo. Fazer algo diferente, pode ser observado nas minimas coisas. Nao necessariamente precisa-se de uma estrada ou viagem... Que tal trocar habitos, fazer uma caminhada por local diferente? Mas o que vale e estar atento a tudo isso para crescermos como pessoa e termos melhor qualidade de vida.
To feliz , hoje estou de bem, levantei mais cedo pra comemorar, meuamor, mais um dia!...A hora e essa pra viver....(Trecho da musicaBrilho de Dega Calazans / Cau Pimentel) Que delicia quando a musica nos contagia, nao e? Quando ela fala o quesentimos. Quando parei de trabalhar e tinha os dias so para mim, tiveexatamente essa sensacao da musica Brilho. Acordava tao feliz por nao ter maisaquela obrigacao, acordava ate mais cedo do que de costume, cheia de energia!E o dia era muito curto para fazer todas as coisas que eu sonhava fazer quandoparasse de trabalhar. Hoje, alguns anos apos ter parado de trabalhar, continuoacordando querendo comemorar essa vida linda que conquistei!Quem esta para seaposentar ou pensando em parar de trabalhar ou dar um tempo sabe do queestou falando. A gente sonha em poder fazer coisas banais tipo: passear com ocachorro na praca sem o olho no relogio, sair para andar pelo bairro de manha eir parar na 25 de marco, ir ao cabelelereiro sem marcar hora e ser atendida sempressa, sair para almocar com as amigas e voltar as 5 da tarde sem saber quehoras sao e esperar o marido chegar dando aquela descansadinha...entre tantasoutras coisas que so quem vive sob a pressao do horario de reunioes, de pessoasdependendo de voce vai me entender.Bom, mas o melhor e que consegui ter o meu tempo. Parei de trabalhar e nao mearrependo nem um minuto como tantas amigas me diziam que eu iria me arrepender.Ao contrario, descobri novas amigas, novos desafios, enfim, uma nova vida etudo isso aos 5o. Por isso, VIVA 50 !!!http://www.viva50.com.br/parar-de-trabalhar/unknown-3/. Tambem tenho pensado e refletido muito sobre este momento de transicao para a idade madura e o tempo de encerrar uma jornada laboral. Nesta hora, o pensamento nos leva, nos remete ao que realmente importa na nossa vida. Na minha opiniao, a nossa familia. Neste novo projeto de vida, a FAMILIA estara inserida com prioridade. Sendo assim as perguntas sao: onde fixarei a minha residencia para atender melhor a minha familia (sera mais ou menos relevante de acordo com "ninho vazio" ou nao), dedicarei tempo para uma construcao ou reforma de imovel, precisarei incluir a rotina de filhos, maridos na minha rotina? Definida esta parte, lembramos que este projeto deve contemplar ainda: TEMPO PARA SI (estetica corporal e dentaria, atividade fisica aerobica e muscular, acompanhamento da saude, enfim, coisas que ficavam sempre para depois). TEMPO PARA APRENDIZADO (nao necessariamente formal), voltado para danca, musica, tecelagem, ceramica, costura, pintura, novo esporte etc. TEMPO PARA SOCIABILIDADE - Frequentar cursos, ir a clubes, praticar uma religiao, participar de uma associacao ou ONG. TEMPO PARA ATIVIDADES CULTURAIS - teatros, exposicoes, viagens etc. E por fim, destacarei a ATIVIDADE LABORAL. Iniciei com o texto do VIVA50, escrito de forma simples, objetiva e que expressa as duvidas de muitos de nos quando a questao e parar de trabalhar e escolher uma segunda carreira ou simplesmente, parar. Em meus pensamentos, sem a ambicao de estar certa ou errada, penso que estar em movimento e uma meta irrefutavel. Para atingir e se manter neste "movimento", me pergunto,
cotidianamente, se apos a aposentadoria, continuarei com outra atividade remunerada, com alguma atividade de voluntariado ou assumirei o desafio de viver para mim. Estando a menos de um ano de fechar meu tempo para a aposentadoria e apos avaliar as possibilidades e limites de uma outra profissao, inclino-me a optar pela possibilidade de viver pra mim. Sera isto possivel por muito tempo?
Comece acessando: www.elainepoltronieri.psc.br Meta coach. E uma boa opcao de leitura!As metas sao como um farol em nossa vida. Neste comeco de ano, transcrevo tambem a mensagem do Prof. Hermogenes, publicada em seu livro "yoga para nervosos":"Alguem que diga que nao pode passar sem isso e que tem horror aquilo e um joguete das circunstancias. Quando possui ou desfruta as coisas que adora, esta feliz. Quando lhe faltam, fica triste e ansioso. Quando consegue estar distante e protegido contra aquelas coisas que detesta, se sente bem. Quando nao, adoece. Uma pessoa assim so conquistara sua mente e se sentira realizado, quando desenvolver Sama Bhava (bhava, atitude psiquica; sama, igual). So assim conhecera satisfacao, contentamento, equilibrio e equidistancia. dos opostos da existencia. E condicao de maturidade. E, reciprocamente, gera maturidade. A medida que, por outros meios, a mente vai sendo conquistada, o homem vai deixando de ser um vinculado e um fragil, vai atingindo sama bhava ou equanimidade; vai triunfando sobre a danca das circunstancias externas e ficando invulneravel, imperturbavel, independente, incondicionado aos acontecimentos que lhe escapam ao controle.O homem vulgar em sua imaturidade adoece dos nervos, porque e extremado tanto no sofrimento como no gozo.Quando as coisas sao favoraveis, o sol brilha, o mundo sorri, os amigos o estimam, ha aplausos, lucros, saude, tudo vai de vento a feicao, ele exulta, goza, festeja, danca, ri e chega ate a ficar generoso e confiante.Quando, no entanto, sobrevem o desfavor da sorte, quando ha chuva miuda ou cerracao escondendo o sol, se os amigos se afastam ou falham, quando recebe cristicas e censuras e sabe de calunias, se o filho vai mal na escola ou o movimento da bolsa e ruim, entrega-se ou ao abatimento ou a revolta; o desalento entao cava-lhe rugas na testa e brechas na alma. A personalidade imatura nao conhece meio-termo entre gargalhadas e lagrimas, desvarios de prazer e gemidos de dor, satisfacoes de orgasmo e pranto de desespero. Pessoas assim, levadas ao sabor das tempestades emocionais, precisam aprender a equanimidade dos sabios, que nao se perturbam quando o destino lhes tira dos labios a taca de mel e, em troca, da uma de fel. O sabio sabe que na vida ha noites frias e quentes, dias tragicos e venturosos sins e naos, saciedades e fomes, bercos e esquifes, vitorias e derrotas, lucros e perdas, portas que fecham e portas que se abrem. O sabio nao se deixa perturbar nem pelo dulcor nem pelo amargor dos frutos que lhe sao dados. Nao chora demais nem ri sem medidas. E sereno. E equanime. E igual. E invulneravel aos opostos." PATCHWORK HORTICULTURA no 5o andar!!! Dona "Maria Jilo" e uma senhora de 92 anos, miuda, e tao elegante, que todo dia as 08 da manha ela ja esta toda vestida, bem penteada e discretamente maquiada, apesar de sua pouca visao. E hoje ela se mudou para uma casa de repouso: o marido, com quem ela viveu 70 anos, morreu recentemente, e nao havia outra solucao. Depois de esperar pacientemente por duas horas na sala de visitas, ela ainda deu um lindo sorriso
quando a atendente veio dizer que seu quarto estava pronto. Enquanto ela manobrava o andador em direcao ao elevador, dei uma descricao do seu minusculo quartinho, inclusive das cortinas floridas que enfeitavam a janela. Ela me interrompeu com o entusiasmo de uma garotinha que acabou de ganhar um filhote de cachorrinho. - Ah, eu adoro essas cortinas... - Dona "Maria Jilo", a senhora ainda nem viu seu quarto... Espera um pouco... - Isto nao tem nada a ver, ela respondeu, felicidade e algo que voce decide por principio. Se eu vou gostar ou nao do meu quarto, nao depende de como a mobilia vai estar arrumada... Vai depender de como eu preparo minha expectativa. E eu ja decidi que vou adorar. E uma decisao que tomo todo dia quando acordo. Sabe, eu posso passar o dia inteiro na cama, contando as dificuldades que tenho em certas partes do meu corpo que nao funcionam bem.. Ou posso levantar da cama agradecendo pelas outras partes que ainda me obedecem. - Simples assim? - Nem tanto; isto e para quem tem autocontrole e todos podem aprender, e exigiu de mim um certo 'treino' pelos anos afora, mas e bom saber que ainda posso dirigir meus pensamentos e escolher, em consequencia, os sentimentos. Calmamente ela continuou: - Cada dia e um presente, e enquanto meus olhos se abrirem, vou focalizar o novo dia, mas tambem as lembrancas alegres que eu guardei para esta epoca da vida. A velhice e como uma conta bancaria: voce so retira aquilo que guardou. Entao, meu conselho para voce e depositar um monte de alegrias e felicidade na sua Conta de Lembrancas. E, alias, obrigada por este seu deposito no meu Banco de lembrancas. Como voce ve, eu ainda continuo depositando e acredito que, por mais complexa que seja a vida, sabio e quem a simplifica. Depois me pediu para anotar: COMO MANTER-SE JOVEM 1. Deixe fora os numeros que nao sao essenciais. Isto inclui a idade,o peso e a altura. Deixe que os medicos se preocupem com isso. 2. Mantenha so os amigos divertidos. Os depressivos puxam para baixo. (Lembre-se disto se for um desses depressivos!) 3. Aprenda sempre: Aprenda mais sobre computadores, artes, jardinagem, o que quer que seja. Nao deixe que o cerebro se torne preguicoso. 'Uma mente preguicosa e a oficina do Alemao.' E o nome do Alemao e Alzheimer! 4. Aprecie mais as pequenas coisas - Aprecie mais. 5. Ria muitas vezes, durante muito tempo e alto. Ria ate lhe faltar o ar. E se tiver um amigo que o faca rir, passe muito e muito tempo com ele /ela! 6. Quando as lagrimas aparecerem Aguente, sofra e ultrapasse. A unica pessoa que fica conosco toda a nossa vida somos nos proprios. VIVA enquanto estiver vivo. 7. Rodeie-se das coisas que ama: Quer seja a familia, animais, plantas, hobbies, o que quer que seja. O seu lar e o seu refugio. Nao o descarte.. 8. Tome cuidado com a sua saude: Se e boa, mantenha-a. Se e instavel, melhore-a. Se nao consegue melhora-la , procure ajuda.
9. Nao faca viagens de culpa. Faca uma viagem ao centro comercial, ate a um pais diferente, mas NAO para onde haja culpa. 10. Diga as pessoas que as ama e que ama a cada oportunidade de estar com elas. E, se nao mandar isto a pelo menos quatro pessoas - quem e que se importa? Serao apenas menos quatro pessoas que deixarao de sorrir ao ver uma mensagem sua. Mas se puder, pelo menos, partilhe com alguem! "O que de nos vale a pena se nao tocarmos o coracao das pessoas?" " O mundo e de quem se atreve." "Um dia voce aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distancias. E o que importa nao e o que voce tem na vida, mas quem voce tem na vida." Autor desconhecido
A palavra de ordem hoje e o desapego.Qualquer pessoa que trabalha regularmente, por anos, ao chegar ao termino tem que exercitar o desapego.Nao e facil!! A mente, o corpo, os habitos, o ritmo, a familia estao condicionados. E que condicionamento!!!E possivel mas tem que exercitar. Tem que ter o v0. O que e isso? E uma atitude, uma atividade, um momento, uma conversa. Algo que voce jamais faria ou teria se estivesse trabalhando. Pelo menos, nao desta forma, nesta hora, com esta duracao... Nao precisa ser algo mirabolante, de destaque. Tudo tem o seu comeco, como disse, e um v0, ainda que timido.Aos poucos, o trabalho secular, sistematizado, ou a primeira carreira, vai ficando para tras como uma lembranca. Uma boa lembranca. Sendo substituido por outros e novos objetivos.Quem tiver um depoimento sobre o assunto, contribua. Reafirmo, coisas simples podem fazer a diferenca. Com certeza vc ja ouviu dizer nao faca aos outro o que nao quer que se facam pra voce mesmo, mas isso e o que eu penso a respeito, de quem fere deliberadamente os sentimentos dos outros, e nao diga que nao mentiu apenas omitiu, porque quando nao se joga serio, honesto e bem intensionado e isso o que eu penso!!!!ImperdoaveisO que eu sentiO que eu soubeNunca apareceusomente o queeu mostreiNunca livreNunca voce mesmasempre perdida...Entao os nomeioimperdoaveisNunca livreNunca voce mesmaNunca odeioEntao eu os nomeioimperdoaveisVoces me rotularamEu rotularei vocesNada mudou.Entao eu os nomeioimperdoaveis Essa composicao e minha e surgiu em mais uma noite mal (nao) dormida e foi quando pedi ajuda a meu pai do ceu para sair do fundo do buraco.Vanha para luzConheci um novo amigoJesus o cara da cruzele me disse caravenha pra luzvenha pra luzvenha pra luzna estrada da vidao caminho e estreitonao existe atalhonao procure a guerra, prazer, tentacao...porque o que vale e o amor, amizade e perdaonao fuja da luta, desafio e a sua missaoporque ele dissevenha pra luzvenha pra luzvenha pra luzvoce nasceu e tem um motivonenhuma esquisa e o caminhoo patrao sem dominioo prazer sem alivioa causa sem principiosal para o mundonao e destinoisso e o caminhoporque ele dissevenha pra luzvenha pra luzvenha pra luzAnderson MachadoNov/2008. compus essa cancao a uns quinze anos, fiz quando me dei conta que nao devia ter terminado com uma namorada, e naquele momento nao tinha como voltar atras, mas passei todo esse tempo pedindo a Deus uma segunda chance, tive quase isso ha um tempo atras, e somente adoro resolvi mostra-la ao mundo... e pena que seus olhos ja nao brilhem mais como gotas de cristal, mas isso nao importa visto que eu sei aonde te encontrar e eu sei o que fazer.PARA ONDE IR?(A.Machado/D.Olsson)Chega o invernoChove la foraSeu coracao e tao frio...Como um sinalSeus olhos brilhamComo gotas de cristalAndo a procura de um porqueNao sei aonde encontrarNao sei o que fazer!Tantas esquinasSo um lugarTantos caminhos pra te acharNao sei por quePra onde ir?Nao, nao sei o que fazer!Ando a procura de um porqueNao sei aonde encontrarNao sei o que fazer!Ja fui bem fundoJa estive longeAgora vejo este seu mundoMas te encontrarE estar perdidoEntao, nao quero me
estarmos em lados opostos.Mesmo quando as ideias se diferem,Caminhar juntos ainda e a melhor saida.Ficar brigando por causa de conceitos,Nao nos ajuda no aperfeicoamento da vida.Isso sim e que nao da, ne
PARA ONDE IR? (Gospel Version) - Finita Jam(A.Machado/D.Olsson)Chega o invernoChove la foraMeu coracao e tao frio...Tantas esquinas,Nenhum lugar,Alguem que possa me acharAndo a procura de um porqueNao sei aonde encontrarNao sei o que fazer!Ja estive longeJa fui bem fundoSenti o peso deste mundoMas Te encontrarMe fez voltarPois Tu vieste me salvar!Ando a procura de um porqueFoi em Jesus que encontreiRazao pro meu viver! "Nem sempre faco o que e melhor pra mim; mas nunca faco o que nao a fim de fazer"Essa frase nao e apenas um refrao de sucesso de veroes passados reflete a meneira de ser de um grande amigo que tenho de longa data, desde a infancia, perdemos o contato por algum tento mas e incrivel como algumas marcas o tempo nao abaga e a distancia nao aplaca, afinal como nao lembrar do Dani quando toca U2 no radio, como nao lembrar do Dani quando sinto aquele gostinho de big mac na boca, e quanto toca legiao urbana como nao lembrar daquela noite fria e chuvosa de um sabado a noite de junho para ver o ultimo show da banda em Porto Alegre e quando de repente decidimos ir no show do barao Vermelho no auditorio Araujo Viana, nada combinado apesar resolvemos ir naquela bela tarde de Domingo, quantos papos, quantos filmes,quantos sons, quantas historias.Na verdade parte da minha formacao moral e cultural foi ao lado desse que sem duvida alguma foi um grande amigo, na infancia, na adolescencia, na vida. Parte do sou e vivi ate hoje esse cara que tava comigo ou foi pra ele quem eu por primeiro contei, coisas boas e outras nem tanto ... o fato e que se pudesse viveria tudo de novo.ESSA E PRA TI MEU BROTHERNao somos apenas o que pensamos ser.Somos mais;Somos tambem,o que lembramos.E aquilo de que nos esquecemos;Somos as palavras que trocamos,Os enganos que cometemos,Os impulsos que cedemos,sem quererObrigado Daniel, Valeu!!! "O homem inventou a vida em sociedade porque e muito mais facil aguentar os outros do que a si mesmo"Na verdade eu nao aguento mais essa coisa de vida em sociedade, e a gente nao pode levar uma vida solitaria e feliz, me digam uma coisa francamente e casamento fosse tao bom porque que Jesus Cristo nao se casou, fato e afinal de contas porque tantos divorcios?Trago a tona esse assunto para externar minha indignacao com certas atitudes e ta decidido (pelo menos ate mudar de ideia), nao quero mais casar, afinal depois da ultima apunhalada, nao mais penso nesse assunto pra nefasto e ultrapassado.Pq que na quinta passada tinha de ir na casa dela, se tudo esta acabado entre nos, e porque me intinou nessa quarta para jantarmos juntos, e agir como se nada estivesse acontecido, mas voce me perunta o que aconteceu? eu respondo que liguei para dar os parabens, ela estava de aniversario, eu ja sei que a fila andou pelos lados de la, mas eu disse nao eu nao vou porque nao quero ver os dois, ela disse que ele nao ia, insistiu pra eu ir, e eu aceitei, sabe como e ne,
a esperanca e ultima que morre, e ontem aquele recado macabro no meu orkut, eu fui no teu aniversario, tu tem de ir no meu.... mas porque? no meu aniversario nada estava decidido e no seu voce ja tinha acabado comigo e nos dois sentidos. Ha quem intererssar possa - sim ela ficou com os dois ao mesmo tempo... pensem o que quiserem dela, e se ela ler isso nao, eu nao vou tirar aquela foto nossa deitados naquela cama e janeiro ultimo, enquanto ele viajava " a atrabalho na praia do Rosa", e ela me convidava pra passar o fim de semana sosinhos na sua casa. Mas e se tu corneou o pobre coitado porque a indignacao? Sim meu amigo a indignacao vem do fato de ela ter me garantido que ele nao ia - tu pode ir, ele nao vai ta la!!! pois ontem quando abri seu orkut la estava os dois na festinha de aniversario, que eu tava convidado e ela me garantira que ele nao estaria la.Meus amigos foi Deus, sim foi Deus que me impediu de ter vista aquele festival da degradacao humana, de quanto uma mulher pode descer tao baixo, a ponto de prejudicar uma pessoa, so pelo prazer de ve-lo com aquela cara de dois de paus, so pra ver que ele ficou acabado, e pensar olha so aquele trouxa essa noite nao vai dormir, hehehehe. So pra tua informacao, sim e dormi e bem, e sim Deus me abencou, e nao ter ido ate la, e sim eu fiquei com raiva mas passou, a raiva passa, a uva passa, e o meu amor por voce passa, e depois sabe o que fica? Fica minha indiferenca, o teu porto seguro esta fechado para reformas, estou indo em busca da minha felicidade, felicidade essa que Deus falou em meu coracao, parte pra outra eu te quero inteiro e feliz para fazer minha obra.Obrigado meu Deus.