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tao forte? Eu era so uma crianca precisando de um abraco ela disse, sozinha.No dia seguinte, a irma percebeu sua demora para se levantar e foi ate seu quarto. A menina nao conseguia acreditar no que via. - Acorda, sua idiota. Acorda! Voce nao pode morrer. Acorda! Eu te amo ela gritava. Os gritos eram em vao, Sarah ja tinha partido. Enquanto chorava com os bracos em cima da irma, chamou pela mae. Nossa, esse foi o momento mais triste na vida daquela mulher. Ela ficou sem reacao ao ver que sua filha tinha tirado a propria vida. Chorava em silencio e pensava nos momentos que tinham passado juntas.- Por que, meu Deus? Por que? Foi a unica coisa que ela conseguiu falar.Elas choravam mais do que Sarah tinha chorado em toda sua vida.Perceberam que tinha duas cartas ao lado de uma foto. O primeiro envelope era para mamae.Mamae, eu sei que a senhora ama cartas, mas odeia ter que esta lendo essa. A senhora deve ter ficado sem reacao ao entrar no meu quarto e no lugar da briga diaria com a minha irma, ter visto meu corpo sem vida. Eu sei que voce esta desejando que fosse voce ali. Eu sei tambem o tamanho de sua tristeza. Desculpe-me, mamae. Desculpe-me por tudo. E que eu ja nao estava conseguindo mais ficar aqui, desculpe. Eu te peco que quando for lembrar-se de mim, nao se lembre do que presenciou hoje, por favor. Lembre-se de quando eu era pequena e te pedia pra ler historinhas. Lembre-se te todos os momentos felizes que passamos juntas. E, se nao for pedir muito, tenta ser feliz, por mim... Desculpe-me, por favor. Eu te amo, mamae... Ah, tem mais uma coisa: cuida da feia da minha irma, por favor. Eu te amo.A segunda carta era para a irma.Irmazinha feia, desculpe-me. Acho que voce deve ter estranhado um pouco minha demora para acordar e veio no meu quarto me perturbar, voce deve ter gritado muito comigo. Lembra quando eu tinha uns cinco anos e voce tentava me ensinar as coisas gritando? Hoje seus gritos devem ter sido bem mais altos. Eu nao vou conseguir te dizer muitas coisas, meu braco esta doendo muito... Olha so, faca tudo o que te vier na cabeca, seja feliz. Nao ligue para o que ninguem vai falar de ti. Largue esse seu namorado idiota e va ficar com aquele guitarrista doido, ele te ama e voce tambem, certo? Va ser feliz por mim, eu te peco. Eu te amo muito e sei que agora voce esta se acabando em lagrimas, me desculpe por isso. Olha, cuida da mamae, ta? E me desculpe mais uma vez. Eu te amo muito, sua feia.- Eu nao percebi que voce estava mal, garotinha. Eu ficava com voce o tempo todo e nao percebi, me desculpa.Aonde esta voce agora, alem de aqui, dentro de mim? Agimos certos sem querer, foi so o tempo que errou. Vai ser dificil sem voce, porque voce esta comigo o tempo todo. E quando vejo o mar, existe algo que diz
que a vida continua e se entregar e uma bobagem. Ja que voce nao esta aqui, o que posso fazer e cuidar de mim. Quero ser feliz, ao menos. Lembra que o plano era ficarmos bem? Para a irma, era impossivel ouvir isso e nao lembrar de Sarah.
Olho em teus olhosE olhas os meusAh! Porque nao ages?Sejas mais forte que euNao me facas adentrar-me a tua dancaDancas... Estas tuas dancas de ciganaTeus olhos e brincadeiras de meninaTudo mutuamente me enganaE me fascina...Oh simMe dominas e eliminas tudo que ha em mimTodo sentimento sao.Tudo que o amanha nao nos revelaEspera...Espera o que de nos?E se o tempo parasse?Ah e se nada tivesse meio nem fimFosse so comecoSem interesses e nem aprecosJa nem sei o que tu pensasSinto-me por vez que nao a conhecoMas somos assimPuramente sentimentoSem pudor e nem pecadosApenas amados um pelo outroSem saber o que ha em nossas maosE meus olhos em teus olhosE me olhas aos meusE assim sigo o ritmo de tua danca..."(Ronaldo Nogueira Sousa) Samba Rock...muito bommmmmm !!! Danca de salao agita Terceira Idade Igor Galante A idade pode nao ser de menina, mas a vitalidade, o gingado e a destreza com que executam os passos mais loucos da danca nao deixam duvidas de que elas dao um banho de talento na pista, derramando um rastro de alegria de viver. E isso mesmo. A Terceira Idade esta encontrando na danca de salao sua valvula de escape da depressao e do baixo-astral, ao mesmo tempo em que espanta os riscos de boa parte das doencas da velhice.Em Rio Preto, um grupo de cerca de 60 senhoras, com idades entre 46 e 76 anos, ja se entregou aos beneficios da danca de salao e nao erra um passo seja de tango, gafieira, bolero, rumba, salsa ou tcha tcha tcha. A danca aumenta a minha auto-estima e me enche de entusiasmo de viver. Ao dancar, o lema e Xo, depressao, relata a aposentada Maria Helena de Silvio, 53 anos. Ela, que nunca havia dancado, nem na juventude, comecou ha quatro anos, por recomendacao medica, pois tinha tendencia a depressao. Eu resolvi adotar a danca de salao como um exercicio fisico, diz a assistente social aposentada Maria Thereza da Costa, 67. Eu sou do tempo que Thereza se escrevia com Th, brinca. Depois que se aposentou, ela, que tinha uma vida bastante ativa, comecou a engordar. Seu geriatra lhe indicou esportes.Ela optou pela danca. O resultado foi melhor do que o esperado. Estou dancando ha dois anos e ja emagreci 7 quilos, confessa. Confiante, positiva e solteira, ela da um show nos bailes. Mas por mais incrivel que pareca, ainda toma alguns chas de cadeira. Geralmente, nos bailes para terceira idade, vao os casais. So que sempre pinta algum avulso que a gente tira para a pista, diz. Hoje eu faco passos que ate os mais jovens se espantam, rebate a aposentada Celia Monteiro dos Santos, 54 anos. A danca e uma verdadeira terapia. A auto-estima vai la em cima, resume. Celia comecou a dancar ha 3 anos. Extremamente ativa, dificilmente e encontrada em casa. E mais facil acha-la no clube Palestra, jogando volei, peteca, ou dancando. Em sua casa ha estante cheia de trofeus conquistados em campeonatos. E o meu orgulho. Quando se aposentou, ela conta que nem quis dar tempo para que a depressao se aproximasse e
logo se ocupou do que fazer. Estou vivendo agora; vou dedicar-me a mim, avisa a aposentada. Para Guto Rodrigues, 29, professor de danca de salao do grupo de terceira idade, dancar e o melhor remedio para o corpo e para a mente. A danca e um estimulo para elas nao ficarem presas em casa. Segundo Rodrigues, pelo lado psicologico, a pratica desta atividade ajuda a mudar o visual da turma, que se sente mais auto-confiante. Na parte fisica, no entanto, os beneficio vao alem. Em uma aula de tango, por exemplo, elas chegam a queimar 500 calorias, garante o professor. Alem disso, a danca melhora a circulacao sanguinea e a coordenacao motora. Mas ha um detalhe muito importante: Todas as alunas passam por uma avaliacao fisica antes de comecar a dancar, pois os passos exigem bastante delas, conta.Eu danco tres vezes por semana, mas nao posso bobear, por isso tambem faco ginastica na academia, diz Maria Helena. A gente nao tem mais a flexibilidade dos 20 anos; tudo depende de investir tambem em atividades fisicas, acresce Celia.Campanha investe nas pessoas idosasExistem 14 milhoes de brasileiros (55,1% mulheres e 44,9% homens) acima de 60 anos, segundo o Censo 2000 do IBGE. Eles serao 32 milhoes em duas decadas, de acordo com estimativa da Organizacao Mundial da Saude (OMS). A expectativa de vida deve saltar para 80 anos ate o ano de 2025.O idoso esta no centro dos debates: de um lado, cresce o espaco que eles ocupam na vida das familias - muitas vezes o dinheiro da aposentadoria do vovo ou da vovo e a maior fonte de renda familiar; de outro, a Terceira Idade ganha vida propria, com cuidados, passatempos e ate viagens especificas, diz a medica geriatra Maristela Soubihe. Em Sao Paulo, por exemplo, funciona uma agencia de viagens, a Apel, especializada em turismo cultural para a Terceira Idade. Quanto mais a sociedade e as empresas se conscientizarem do quanto e importante aproveitar experiencias ja vividas, mais facil sera para os jovens entender a importancia de aprender com os mais velhos, o que contribui para o resgate da cidadania das pessoas idosas, diz.Fonte: Diario Web
homens virem monstros e mulheresvirem megeras depois de casados. As pessoas mudam muito pouco ao longo da vida,na realidade elas continuam a ser o que eram antes de se casar. Voce e que naopercebeu, ou nao soube avaliar, porque perdemos os mecanismos de antigamente deselecao a partir de um grupo enorme de possiveis candidatos.Fico feliz ao notar a volta da danca de salao, dos cursosde forro, tango e bolero, em que novamente os dois sexos dancam juntos, coladose em harmonia. Entre o olhar interessado e o "ficar"descompromissado, eliminamos infelizmente uma importante etapa social que eradancar, costume de todos os povos desde o inicio dos tempos. Se voce for mae de um filho, ajude a reintroduzir a dancade salao nos clubes, nas festas e nas igrejas, para que homens aprendam a lidarcom carinho com o corpo de uma mulher. Se voce for mae de uma filha, devolva a ela aoportunidade que seus pais lhe deram, em vez de deixar sua filha surda, casadacom um brutamontes, confuso e isensivel idiota. Stephen Kanitz e administrador por Harvard(www.kanitz.com.br) Editora Abril, Revista Veja, edicao 1877, ano 37, no 43,27 de outubro de 2004, pagina 22
tensao. Se sentir dor intensa, relaxe o musculo para evitar lesoes,ressalta Barbara. Mantenha o alongamento por pelo menos dezsegundos, mas se quiser, pode ficar ate um minuto alongando na mesma posicao. Nao balance o corpo durante a execucao nem desolavancos para forcar mais. Estes movimentos contraem os musculos e a intencaodo alongamento e exatamento o contrario disso. Aumente a intensidade dos exerciciosgradualmente, conforme eles forem ficando mais faceis de ser executados. Eviteprender a respiracao enquanto alonga e preste atencao tambem a postura. Por fim, lembre-se que os alongamentos fazemparte da rotina de exercicios. Se voce quiser somente alongar, muito bem,colhera os beneficios em breve. Se voce preferir outras atividades, eviteproblemas futuros alongando antes e depois. Por Virginia Vargas
chamado canela se da de maneirasemelhante ao caminhar, para a frente e para tras, durante o qual o homem e amulher se colocam de frente um para o outro. Assim, o membro inferior direito de cada dancarino estaraproximo ao membro inferior esquerdo de seu parceiro. O movimento e iniciado coma perna direita do homem projetando-se para a frente e, consequentemente, aperna esquerda da mulher projetando-se para tras. A seguir, ambos se reparam,agrupando os membros inferiores, para dar um passo no sentido oposto: amulher movimenta a perna esquerda para a frente e o homem a acompanha com aperna direita para tras. Esse movimento de vaivem e continuo ao longo da danca.O passo gengibre envolve a semiflexao dos joelhos, seguidade extensao, assemelhando-se ao movimento de descer e subir. Essa movimentacao,na articulacao do quadril, e realizada a direita e a esquerda. Ja o passopimenta e a fusao dos anteriores (canela e gengibre), com o casaldancando o mais proximo possivel, entrelacando os membros inferiores. Emboraalgumas articulacoes tenham sido enfatizadas na descricao dos movimentos, nacaracterizacao do zouk nao basta apenas dar passos para a frente, para tras epara os lados. E necessario desenvolver todo o corpo ao dancar.Por: Moacir Castilho
Voce estava deitada ao meu lado, me dizendo coisas futeis e sem nenhuma importancia. Eu brincava com seus cabelos ao vento, te escutando atentamente. Falamos sobre escola, amigos, casualidades e mais um monte de assuntos que me esqueci. Eu estava tao feliz! Finalmente eu estava ao seu lado, te olhando. Parecia um sonho de tao perfeito que era. Quando voce me disse que me amava, foi tao incrivel! Voce sorriu envergonhada e escondeu seu rosto em meu pescoco, para que eu nao pudesse ve-la corada.Noite passada nos meus sonhos, voce deitava perto de mim.Suas palavras sussurradas, seu cabelo escovado contra o meu rosto. Porem, eu me levantei assustado de minha cama, constatando assim de que tudo havia sido um sonho. Lindo, mas somente um sonho. Minhas lagrimas comecaram a cair sem impedimento de minha parte, marcando meu rosto. Eu estava tao desolado! A sua presenca, tao vital para mim, era simplesmente fruto de minha imaginacao.Quando eu acordei do meu sonho, estava tudo claro demais.Que a sua presenca era nadas mais que um sonho, disseram as lagrimas no meus olhos. Eu corri ate meu celular, discando os numeros que eu ja sabia de cor. Como sempre, voce nao me atendeu. Voce nunca me atende. Mais uma vez eu te pedi para voltar, implorei pra voce ficar ao meu lado, mesmo sabendo que voce nem pensara em mim. Voce nao me ama mais. E eu sigo aqui, sempre implorando por voce. Voce nao pode, voce nao pode, nao va embora assim.Por favor, apenas mais uma vez, mais uma vez me segure em seus bracos novamente.A proxima vez que eu fechar meus olhos para encontrar voce, me abrace enquanto eu ainda estiver nesse lugar. E eu te vi. Como se voce realmente estivesse em meu quarto, perto da porta. Essa imagem era tao... real... Contudo percebo que essa imagem e somente fruto de minha solidao. Voce nao esta aqui. Voce nao vira. Ate quando eu abro meus olhos, apenas a sua imagem e real.Sua presenca nao era nada mais que eu sonho, me disse a tristeza, refletida nas minhas lagrimas. Desabei no chao, sem forcas para me manter em pe. Enquanto sussurava ao vento para voce voltar, eu te chavama no apice de meu descontrole, no apice de meu amor doentio. Eu continuarei a te chamar.Voce nao pode, voce nao pode, nao va embora assim. Por favor, apenas mais uma vez, mais uma vez me segure em seus bracos novamente.A proxima vez que eu fechar meus olhos para encontrar voce, me abrace enquanto eu ainda estiver nesse lugar.Eu tento, mesmo que eu tente, eu insisto, eu insisto, volta para mim. Me deitei no chao e fechei meus olhos, para o unico lugar onde voce estaria, o unico lugar onde voce ainda me ama: meus sonhos.A proxima vez que eu fechar meus olhos para encontrar voce, me abrace enquanto eu ainda estiver nesse lugar.N/A: Depois de um tempo imenso, eu presenteio vcs com uma song-fic... A musica se chama Please, don't go, mesmo nome da fic e e da boyband coreana SHINee... Bom, leaim e se
Capitulo 1 - Bom dia, em que posso ajudar? fui retirada dos meus devaneios por uma atendente da loja em que eu me encontrava parada. - Bom dia, voce teria desse macacao azul? perguntei, apontando pra uma roupinha de nenem da vitrine.- Temos azul, verde, amarelo, branco e rosa, senhora. E pra seu filho? ela perguntou casualmente. - Hum, nao, pra meu sobrinho recem-nascido. respondi sorridente. - Gostaria de me acompanhar? Posso te mostrar esse e varios outros modelos... - Tudo bem. Acabei levando varias roupinhas e outros apetrechos de crianca. A verdade e que sou apaixonada por criancas, e agora que minha irma deu a luz a um lindo menino, eu me sinto a propria mae do bebe. Bruna, minha irma, vive reclamando dos meus presentinhos, diz que vou estragar o menino. O que eu posso fazer se nao resisto? Se nao tenho um, pelo menos tenho que mimar o meu sobrinho, ne? Se o idiota do meu namorado nao fosse tao medroso eu ja teria o meu filhote... Flashback on: Estavamos deitados de conchinha na minha cama, quando resolvi retomar aquele velho assunto. - Querido voce ja pensou naquela nossa conversa? - De novo com isso? Nao tem nem duas semanas que conversamos sobre isso, Manu!- Duas semanas que voce ficou de pensar no assunto e ate agora nada... - Manu, - ele se sentou e suspirou profundamente Sinceramente, nao acho uma boa ideia... - Hunf... bufei e me sentei da mesma forma Nao entendo qual o problema com isso! resmunguei indignada. - Qual o problema?! Nao e so um problema, sao varios problemas!!! ele berrou exasperado. - Como o que? - Como voce ficando imensa feito um balao, voce vomitando em tudo que e lugar, voce tendo crises de humor, voce tendo desejos malucos, voce nao querendo fazer sexo quando estiver com barrigao, voce de resguardo, a crianca chorando de noite, a crianca fazendo xixi toda hora, fazendo coco, gofando, etc, etc e etc! Ta bom ou quer mais?!- Quem vai ficar gravida sou eu e nao voce, francamente, voce esta se incomodando com uma coisa tao boba! Se eu vou ficar gorda o problema e meu, e voce fala como se isso fosse durar pra sempre, sao so nove meses! - E a crianca? Nao e so nove meses e voce sabe disso. Eu nao estou preparado pra ser pai. - Ninguem esta preparado. Ninguem nasce pronto pra ser pai nem mae. Mas nos ja temos responsabilidade e condicoes o suficiente pra criar nosso filho...-Se voce se sente preparada problema seu, eu nao me sinto bem com isso, serio, Manu, eu nao quero isso pra mim, nao agora... Meu namorado era um cabeca dura, fato. Nao dava pra ter uma conversa racional com ele. Queria saber de onde vinha esse medo idiota, deve ser mal do sexo masculino, parece que todos eles tem medo de ser pai. Ridiculo. Se fossem eles a sofrer com as dores do parto, mas eles nao passam por nada que a gente passa, e sao eles a reclamar com a gestacao. Eu so
queria um filho poxa! Nao ha nada demais nisso, ne?Sabe o que e mais chato do que isso? Ele nem confia em mim, acha que vou dar o golpe da barriga a qualquer instante. Eu tomava aquela porcaria de pilula anticoncepcional ha 4 anos, religiosamente, e ele ainda insiste em fazer sexo com camisinha. Nao e ridiculo? Foi por essas e outras que parei de me preocupar com isso, parei de tomar a pilula, e se ocorresse algum problema com os preservativos, azar! Quem manda ele ser um chato?Flashback off. Andava pelas calcadas de Londres, apressada devido ao temporal que ameacava cair. Aqui era sempre um perigo andar desprevenida em pleno inverno. Parei num ponto de taxi, mas nao havia nenhum. Os que passavam, estavam cheios, ou simplesmente nao paravam. Estava comecando a me preocupar, as primeiras gotas de chuva ja molhavam meus cabelos. Esperei mais um tempo e nada de taxi. Me pergunto, por que diabos deixei meu carro na garagem? Ah e, eu detesto dirigir. Fato este que esta me fazendo passar por esse transtorno. E olha que maravilha, comecou uma ventania horrorosa e milhares de papeis e poeira eram arrastados pra todos os lados. A tempestade de poeira e agua estavam tao forte que precisei me segurar no poste pra nao ser arrastada. As pessoas passavam correndo, desesperadas; carros comecaram a congestionar e buzinas acionaram freneticamente. Tudo virou um pandemonio e eu estava perdidinha sem saber o que fazer.Avistei um predio do outro lado da rua. Parecia um apartamento de dois andares. No terreo havia um pequeno espaco entre a porta e a escadaria. Imaginei que seria um bom lugar para me abrigar ate a tempestade passar. Atravessei a rua me segurando nos carros pra nao voar com a ventania e, enfim, alcancei o predio. Segurei firme no portao e fiquei a observar o rebulico nas ruas. Eu deveria estar parecendo um espantalho, meus cabelos completamente baguncados, minhas roupas amarrotas e molhadas. Mas numa situacao como essa, quem se importa, nao e mesmo? O importante e sair daqui com vida. Passou-se alguns minutos e ja sentia meu corpo congelando. A temperatura caia bruscamente e meu queixo estava batendo com o frio. Estranhamente o portao em que eu estava apoiada se movimentou. Rapidamente me soltei do mesmo e pude observar uma figura masculina por tras, e oh, o que era aquilo?O estranho vestia apenas uma calca de moletom preta e levemente folgada; exibia um peitoral definido e tracos perfeitos, daria uma bela obra de arte... E pra piorar, ainda estava descalco. Ja perceberam que existe uma coisa extremamente sexy num homem so de calcas e descalco? Pelo menos em mim surte um efeito no minimo desconcertante. Ele tinha cabelos cacheados, castanhos e levemente baguncados, tipico de alguem que acabara de acordar. E os olhos? Simplesmente perfeitos! Duas orbes castanhos que agora me fitavam de um jeito que eu desconhecia. - Ola. o estranho falou calmo. - Ola. respondi secamente, nao ia ficar dando assunto pra um completo desconhecido e semi-nu, ne? Exagero, eu sei, ele ta vestido, mas esse peitoral
de fora mata qualquer uma do coracao! - Olha, acho que se voce ficar muito tempo nessa tempestade, voce vai congelar... Por que nao entra e espera o temporal passar? Tenho aquecedor aqui. ele falou casualmente e com uma feicao preocupada. - Eu realmente agradeco o convite, mas nao acho que seja uma boa ideia. Prefiro esperar aqui fora mesmo, se nao for nenhum incomodo, claro. respondi um tanto sem graca.- Na verdade, seria bastante incomodo uma mulher morrer congelada na minha porta, sabe?! Nao vou ficar com a consciencia tranquila em te deixar aqui fora, alem disso, com esse vento e bem capaz de voce sair voando por ai...- Nesse caso, desculpe o incomodo. Vou procurar por outro abrigo. falei envergonhada e ja ia me retirando quando ele segurou o meu braco.- Ceus, voce tem nocao do que esta fazendo? Tem muita gente por ai morrendo com essa tempestade, sabia? Se voce quer ficar aqui, fique. Mas nao saia por ai pra morrer no meio do caminho! ele falou num tom mais alto que me fez estremecer, fora obviamente, aquele leve aperto no meu braco que ele deu, que nao foi nada ruim, eu ate gostei. Credo, o que e que eu estou falando? Helloo!!! Voce tem namorado!!! - Tudo bem, serio, nao precisa se preocupar comigo, ta? Eu vou ficar aqui quietinha ate a chuva passar. - Ok, voce quem sabe. ele respondeu, torcendo a boca, e fechou o portao. Minutos depois eu ja estava encolhida no chao, tentando nao morrer de hipotermia. E o portao se abre de novo. - Ja que a senhorita quer tanto morrer ai congelada, pelo menos aceite esse cobertor e essa xicara de cafe. ele me passou o cobertor sem esperar resposta, e ia me passando o cafe quando eu recusei. - Muito obrigada mesmo, mas vou aceitar so o cobertor, tudo bem? Eu que nao ia aceitar esse troco, vai que tem veneno ou um boa noite cinderela ai dentro? Ele me olhou confuso. - Nao gosta de cafe? Posso fazer um cha se preferir... - Gosto, eu so... nao estou com vontade... - respondi desconcertada.- Esta achando que coloquei algo na bebida, e isso? ele perguntou um tanto ofendido. - Nao que isso... eu realmente nao quero, desculpe... - respondi envergonhada, e ele pareceu perceber minha mentira. - Ok, como quiser. ele falou e novamente fechou o portao.Ufa! Serio que me sinto sem chao perto desse homem. Coisa mais entranha. Tudo bem que ele era realmente lindo, um corpo maravilhoso, olhos misteriosos, boca convidativa e outras coisitas mais, mas nada que meu namorado nao tenha. Ta, minto, meu namorado nao e tao bonito assim, nem tao charmoso e nem tao gostoso, mas enfim, isso nao importa. O que importa e que eu tenho namorado, e estamos juntos ha 4 anos e um dia, quem sabe, nos casaremos. - Ja que voce estava com medo de tomar o cafe que eu preparei, que tal voce mesma preparar? Olha so, tem agua fervida e Nescafe instantaneo. E so voce colocar na agua, mexer e