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Com voce eu passei otimos momentos, vivi coisas lindas, aprendi muitas coisas e ensinei tambem. Com voce eu vi que nem sempre o que e certo, e o melhor pra mim, vi que passar por coisas dificeis e apenas um passo pra vitoria. Aprendi que aprender no amor e muito melhor do que aprender na dor. Voce me mostrou como ser forte, como amar as pessoas e como me amar, voce me mostrou a parte mais linda da vida, que e amar, e eu posso falar de boca cheia que eu sei amar, mas sei porque aprendi com voce, porque voce me deu motivos pra amar a mim mesma so por amar voce. quiseram nos separar, mais voce e eu somos um so coracao.. Se nos estamos juntos agora , pra que temer? Quantas vezes eu ti abracei na escuridao da madrugada e chorei com medo de lhe perder? Voce apenas acariciava minha cabeca e dizia em meus ouvidos que jamais isso iria acontecer. Jamais e uma palavra muito forte nao acha? e, hoje olhando pra nos vejo como o destino e ironico.. Me fazendo acreditar que eu era capaz de ti fazer feliz sendo que voce meu menino sempre mereceu muito mais do que o que eu pude dar! E essa dor que sinto agora? ah essa dor e culpa! Culpa por saber que voce pode estar pior que eu, por saber que um dia eu fui o motivo do seu maior sorriso e hoje suas lagrimas caem por minha culpa, porque eu nao pude te fazer feliz.. Ti peco perdao por ter sido tao egoista, por ti dar esperanca e ti tirar. Perdao por nao saber ti fazer feliz como voce merece, e obrigada por ter ficado ao meu lado quando eu menos merecia. Voce e um anjo, pena nao ser mais meu. A questao nao e ela ser comprada ou roubada.. Ganhar flores, e a mesma coisa que provocar um furacao de felicidades! nao importa sua origem, o que importa e com que intensidade ela chegou ate voce. Mesmo que voce diga que nao gosta de receber, que elas murcham muito cedo.. Quando voce ganha voce se emociona e se sente especial, igual aquele filme de romance que voce tanto sonhava em viver na sua infancia so que agora e de verdade, e real e esta bem ali a sua frente! Talvez receber flores nao signifique so mais um presente, vai muito mais alem. Significa que voce tem valor para esta pessoa e que esta pessoa te ama.Flores podem ate murchar cedo demais, mais nenhuma beleza e pra sempre e? como a vida te surpreende mais e mais. Voce esta com uma pessoa, esta tudo bem. De repente entra um furacao entre voces e te joga no chao. Esse furacao eu atribuo com o nome de mentira. E, mentira. Mentir pra mim e o mesmo que me chamar pra ir pro inferno, com eu te matando, claro. Odeio mentira, odeio falsidade. O problema da mentira nao e que te deixa com raiva, triste, decepcionado. E como voce se sente
depois de ser enganado. O sentimento que sobra dentro de voce, e um sentimento frio, vazio; mas e um vazio que pesa. Pesa tanto que voce tem vontade de enfiar a mao por dentro e tira-lo. A vida e assim, dura, dificil; quando voce menos espera ela vem e joga algo na sua cara, zombando e dizendo: Vamos, quero ver voce segurar essa./whoon
..quando voce fingi que vai embora, ele ti toma pelos bracos e te tras de volta deixando claro que ele e o motivo pra voce estar ali e consequentemente um sorriso floresce no canto de sua boca, voce se debate , grita , chinga , diz que nunca mais vai voltar mais quando seu celular toca voce vai logo correndo conferir se e ele, seu coracao quase foge pela boca ao escutar sua voz, e assim que voce se sente quando esta apaixonada. Voce fica mais feliz, tudo tem mais intensidade e como se todas as suas emocoes fossem aumentadas mil vezes, e bom , e gostoso! Mais por tras de toda felicidade ah uma infelicidade , pra conseguir dar certo voce tem que mudar , tem que aprender. Aprender que por mais que pareca a 'perfeicao' nao e , todo ser humano tem um tendao de Aquiles, e com o tempo ele se torna mais visivel a olho nu. O bom da paixao, do amor , e que em meio a tantas guerras voce consegue encontrar ao menos um abrigo , e voce se sente a pessoa mais realizada do mundo pois olhando pra tras voce percebera que nem isso voce tinha consigo. Nunca e facil, mais se fosse ninguem iria querer, ia? ..Mas se eu tivesse ficado, teria sido diferente? Melhor interromper o processo em meio: quando se conhece o fim, quando se sabe que doera muito mais por que ir em frente? Nao ha sentido: melhor escapar deixando uma lembranca qualquer, lenco esquecido numa gaveta, camisa jogada na cadeira, uma fotografia qualquer coisa que depois de muito tempo a gente possa olhar e sorrir, mesmo sem saber por que. Melhor do que nao sobrar nada, e que esse nada seja aspero como um tempo perdido.Tinha terminado, entao. Porque a gente, alguma coisa dentro da gente, sempre sabe exatamente quando termina.Mas de tudo isso, me ficaram coisas tao boas. Uma lembranca boa de voce, uma vontade de cuidar melhor de mim, de ser melhor para mim e para os outros. De nao morrer, de nao sufocar, de continuar sentindo encantamento por alguma outra pessoa que o futuro trara, porque sempre traz, e entao nao repetir nenhum comportamento. Ser novo.. Caio Fernando Abreu. ..o problema de se esperar de mais por uma coisa, e que quando ela chega, ela pode se tornar seu maior pesadelo. Nao espero por mais nada, nem por mais ninguem. e por mais que seja cliche e mil pessoas ja tenham repetido as mesmas palavras que eu, saiba que voce e tudo aquilo que necessito para viver. Voce e o que me faz sorrir, o que me faz forte. O brilho que encontrei em seus olhos foi o que me deu forcas para seguir. O brilho que ofuscou todo o resto. O brilho que me fez estremecer. Tudo em voce me faz bem. Seu sorriso, seu toque, seu beijo, seu cheiro, tudo Tudo em voce faz meu coracao conseguir bater ate tres mil vezes por segundo. Parece algo impossivel, mas nao e quando se trata do sentimento
mais belo do qual falo. O que sinto por voce, algo que nem sei como dizer. Nao sei como explicar, pois as belas palavras fogem ao meu encontro.. Como disse antes, pode ser algo cliche, mas e verdade. Procurei algo mais forte e bonito para falar, mas nao achei. Por isso vai um eu te amo mesmo, ne? Amor. Amor mesmo. Amor que nao se sabe onde comeca e nem onde termina. So se ama./dedicado a : Alef Liniker Goncalves Vilela Alves
de deixar oapartamento em que vive, pois ele foi requisitado pelo senhorio. Entrega oimovel e aluga outro. Ninguem em sa consciencia considera que ao entregar oimovel a pessoa gastou o valor do imovel. O imovel nunca lhe pertenceu.Analogamente, amortizacao da divida publica e a devolucao de um recurso quenunca pertenceu ao Tesouro. Nao constitui uma conta do gasto publico.Outro erro comum e considerar que a correcao monetaria da dividapublica corresponde a um item do gasto publico. A correcao monetaria nao erenda para o poupador (ou rentista, tanto faz), pois somente repoe a perda devalor da poupanca pelo aumento dos precos; logo nao e gasto para quem paga.A conta de juros reais pagos sobe ou desce de acordo com apolitica monetaria. Ao longo do tempo, e de aproximadamente 3% a 4% do PIB. Aconta e salgada, mas bem menos do que se pensa.Meu interlocutor afirma que o baixo crescimento da produtividadeno Brasil precisa ser enfrentado como os asiaticos fizeram: estimulo aindustria.Nao nota que no leste asiatico os juros sao baixos. Juros baixosfavorecem a industria e o investimento em infraestrutura fisica, ambos intensivosem capital. O crescimento sera bem maior.Os juros sao baixos pois la a poupanca e elevada. Esta, por suavez, e elevada pois a Previdencia e considerada um tema privado. O Estado poucogasta com Previdencia, e a carga tributaria e baixa.O circulo se fechou. http://www1.folha.uol.com.br/colunas/samuelpessoa/2017/06/1890117-um-debate-sobre-previdencia.shtml
Foi um destacado dramaturgo, poeta e encenador alemao do seculo xx.O analfabeto politico"O pior analfabeto, e o analfabeto politico.Ele nao ouve, nao fala, nao participa dos acontecimentospoliticos.Ele nao sabe que o custo de vida,O preco do feijao, do peixe, da farinhaDo aluguel, do sapato e do remedioDepende das decisoes politicas.O analfabeto politico e tao burro que Se orgulha e estufa o peito dizendo que odeia politica.Nao sabe o imbecil,Que da sua ignorancia nasce a prostituta,O menor abandonado,O assaltante e o pior de todos os bandidosQue e o politico vigarista,Pilanta, o corrupto e o espoliadorDas empresas nacionais e multinacionais." A cooptacao e um sistema de organizacaopela qual uma associacao de qualquer pessoa nomeia internamente osseus proprios membros, sem dependencia de criterios externos. Marido de professora baleada a alertava sobre riscos O funcionario publico da Receita Federal Luis Hayakawo, de 37 anos, marido da professora que foi atingida por um tiro dado por seu aluno de 10 anos que depois se suicidou, disse que a esposa ja havia comentado com sobre o garoto. "Ela dizia que o menino fazia brincadeiras violentas com os colegas, respondia de forma malcriada. E falou isso para a direcao da escola. Acreditava que nao devia estudar ali, mas em uma escola especial", afirmou. Preocupado com as constantes reclamacoes da esposa sobre o ambiente na escola, Hayakawo vinha tentando convence-la a mudar de emprego. "Mas professor so da aula no amor mesmo e ela ama dar aula."O crime ocorreu na Escola Municipal Alcina Dantas Feijao, em Sao Caetano do Sul. O secretario de Seguranca de Sao Caetano, Moacir Rodrigues, negou que essa desavenca existisse. Outros alunos tambem fizeram relatos diferentes. Da mesma maneira, nao havia nenhuma informacao de que o menino sofresse bullying ou tivesse feito ameacas a professora, a funcionarios ou a colegas. "So sabemos, por enquanto, que nao gostava da professora. Mas isso nao e motivo para levar uma arma para escola e atirar em alguem", afirmou Rodrigues.Ainda assim, de acordo com colegas e funcionarios da escola, o menino era estudioso, inteligente e calmo. Nao havia nenhuma queixa contra ele na secretaria - nem por parte de seus colegas ou pais. Em plena sala de aula, Rosileide Queiros de Oliveira, de 38 anos, levou um tiro na regiao posterior do lado esquerdo, na altura do quadril, e sofreu uma fratura na patela direita. Levada ao Hospital das Clinicas, na zona oeste da capital, seu estado de saude era moderado e ela passaria ontem por uma tomografia para verificar se havia necessidade de retirar a bala. O menino foi levado ao Hospital Albert Sabin, onde morreu apos sofrer duas paradas cardiorrespiratorias.Algumas testemunhas disseram que o menino de 10 anos era estudioso, calmo, sem nenhum registro de violencia ou bullying. Para cometer o crime, ele usou a arma do pai, um guarda civil metropolitano com 14 anos de corporacao. Apos atirar na professora pelas costas, ele saiu da sala e se suicidou com dois tiros na cabeca. Os motivos que levaram ao crime ainda sao investigados.Os tiros foram ouvidos logo apos um dos intervalos do turno da tarde, as 16h50.
Os estudantes de algumas turmas ainda se dirigiam para as salas quando David Mota Nogueira, de 10 anos, aluno do 4.o ano C, se levantou, sem nenhum aviso, e apontou a arma para a professora. Em seguida, atirou. Para desespero dos 24 colegas de sala, saiu na sequencia e deu dois tiros na cabeca. O menino foi levado ao Hospital Albert Sabin, onde morreu apos sofrer duas paradas cardiorrespiratorias. As informacoes sao do jornal O Estado de S. Paulo.
Sempre que brincava de escolinha queria ser o professor (a). #QueridaInfancia SinopseO maior e mais lendario barbaro de todos os tempos esta de volta.Prosperou e evoluiu para oito decadas consecutivas na imaginacao do publico -- em quadrinhos, jogos, tela grande e pequena -- explorar Conan na Era Hiboriana sera como nunca, seu mundo ganhou vida em um filme 3D colossal, cheio de acao e aventura.A busca feroz do guerreiro cimerio comeca como uma vinganca pessoal, mas logo se transforma em uma batalha epica contra seus rivais hukking, e situacoes impossiveis, Conan e unica opcao para salvar as grandes nacoes da Hyboria de uma invasao sobrenatural.Habilmente adaptados da obra original de Robert E. Howard, fieis a mitologia e da psicologia de seu personagem, Conan, o Barbaro e estrelado por Jason Momoa, Rachel Nichols, Stephen Lang, Rose McGowan, Said Taghmaoui e Ron Perlman. O filme e dirigido por Marcus Nispel e escrito por Thomas Dean Donnelly, Joshua Oppenheimer e Sean Hood.Informacoes TecnicasTitulo no Brasil: Conan, O BarbaroTitulo Original: Conan the BarbarianPais de Origem: EUAGenero: AcaoTempo de Duracao: 113 minutosAno de Lancamento: 2011Estreia no Brasil: 16/09/2011Estudio/Distrib.: California FilmesDirecao: Marcus Nispel Postado por : Pryscila Santana Para quem ira postar comentarios , Siga as instrucoes - Clique em comentarios aqui em baixo ,Escreva o seu comentario na caixinha ,Selecione CONTAS DO GOOGLE e coloque e-mail e senha da sua conta no google ,Exemplo :. Orkut , Gmail ...Apos escreva as letrinhas de confirmacao visual na caixinha e pronto , Esta postado !!! Obrigado !!!!!!! Aluno de 10 anos atira em professora e se mata em escola -Professora atingida por aluno em Sao Caetano passa bem apos cirurgia SAO PAULO - A professora Rosileide Queiros de Oliveira, de 38 anos, baleada na tarde desta quinta-feira, 22, por um aluno, em Sao Caetano do Sul, no Grande ABC paulista, passa bem apos cirurgia. Segundo boletim do Hospital das Clinicas, para onde foi levada pela equipe do helicoptero Aguia, a cirurgia para a retirada do projetil que estava alojado na regiao abdominal durou tres horas, entre as 20h15 e 23h15.Ela permanece na Unidade de Terapia Intensiva (UTI) do hospital e seu estado de saude e estavel. Ela esta consciente e ainda nao ha previsao de alta, segundo o HC. Rosileide nao corre risco de morte. O estudante D., de 10 anos, levou na quinta-feira a arma do pai - um guarda-civil municipal com 14 anos de corporacao - para a sala de aula e atirou na professora pelas costas. Na sequencia, saiu da sala e se suicidou com dois tiros na cabeca. Os motivos que levaram ao crime ainda sao investigados.Os tiros aconteceram logo apos um dos intervalos do turno da tarde, as 15h50. Os estudantes de algumas turmas ainda se dirigiam para as salas quando o garoto, aluno do 4.o ano C, se levantou, sem nenhum aviso, e apontou a arma para a professora Rosileide Queiros de Oliveira, de 38 anos, que estava de costas naquela hora. Em seguida, atirou, para desespero dos 24 colegas de sala. Meu lanchinho , meu lanchinho , vou comer, vou comerpra ficar
A Saga Crepusculo - AmanhecerSinopse - Em Amanhecer, Bella se ve a frente da difi cil decisao da escolha fatal entre fazer parte do obscuro, mas sedutor, mundo dos imortais ou seguir uma vida totalmente humana. Escolha essa, que e o marco em Amanhecer e que podera significar a transformacao do destino dos dois clas: vampiros e lobisomens. Assombroso e de tirar o folego, Amanhecer, a aguardada conclusao da saga Crepusculo, esclarece os misterios e os segredos desse fascinante epico romantico que tem arrebatado milhoes de leitores.Estar irrevogavelmente apaixonada por um vampiro e tanto uma fantasia como um pesadelo, costurados em uma perigosa realidade para Bella Swan. Empurrada em uma direcao por sua intensa paixao por Edward Cullen, e em outra, por sua profunda ligacao com o lobisomem Jacob Black, ela resistiu a um tumultuado ano de tentacao, perda e conflito, para atingir o momento da decisao final. No momento em que Bella faz sua escolha, uma corrente de acontecimentos sem precedentes se desdobrara, com consequencias devastadoras. No momento em que as feridas parecem prontas para ser cicatrizadas, e os desgastantes confrontos da vida de Bella, resolvidos, isso pode significar a destruicao. Para todos. Para sempre.Crepusculo desafiou a imaginacao. Lua Nova deixou os leitores sedentos por mais. Eclipse transformou a serie em um fenomeno global. Agora, Amanhecer... o livro que todo o mundo estava esperando, encerra a saga de paixoes e perigos de Sthephenie Meyer com um desfecho de tirar o folego.Quando se Ama Aquele que vai Mata-la, Restam Alternativas?Como se pode correr, como se pode lutar, quando essa atitude magoaria o amado?Se sua vida e tudo o que voce tem para dar . Postado por - Pryscila Santana . Passava cola na mao , esperava secar e depois rancava como se fosse pelinha.#QueridaInfancia Cortava o cabelo da Barbie e depois pensava que iria crescer de novo. #QueridaInfancia Fazia competicao pra ver quem acabava de fazer o dever primeiro na sala.#QueridaInfancia A postura e um fator importante no dia a dia, para que possamos evitar as dores musculares e articulares. A ma postura por si so causa dor, ainda mais se estamos realizando uma tarefa em situacao de ma postura, dormindo em colchao inadequado, e pior ainda, em posicao incorreta. Situacoes no dia-a-dia podem evitar diversos fatores que podem gerar lesoes ou desvios que, juntamente com a dor, propiciarao desconfortos e problemas futuros. A ma postura pode ser evitada com simples atitudes que serao listadas abaixo:1. Ande o mais ereto possivel, (imagine-se caminhando equilibrando um livro na cabeca) endireite seu corpo, olhe na linha do horizonte ao andar. 2. Evite dobrar o corpo quando, estando em pe, realizar um servico sobre uma mesa, balcao, bancada. 3. Quando estiver sentado, procure nao cruzar as pernas, manter as costas retas, usar todo o assento e encosto. 4. Dormir sempre de lado, com as pernas encolhidas de preferencia com um travesseiro entre elas. O travessseiro da cabeca deve preencher o espaco entre o pescoco e o ombro. O colchao nao pode ser nem muito duro nem muito mole, deve-se pedir orientacao no momento da compra
do mesmo. 5. Evitar levantar pesos do chao, acima de 20 % do seu peso corporal. Quando precisar carregar peso dobre os membros inferiores com a coluna ereta e levante lentamente. 6. Nao levantar pesos acima dos ombros e da cabeca, se precisar utilize um banco como auxilio. 7. Nao carregue bolsas pesadas durante o dia todo. Nao tenha o costume de carregar bolsas de um lado so, divida o peso, se possivel carregando com os dois bracos. Quando for usar mochilas nao exceda 10% do seu peso corporal. 8. Evite assistir TV e ler na cama. Se for assistir posicione a televisao na altura do olhar e sempre assista sentado. Em relacao a livros, leia sentado com os bracos apoiados. 9. Evitar uso prolongado de sapatos altos, eles sao fatores desencadeantes de dores nas costas e interferem no centro de equilibrio do corpo, (fig. 9) consequentemente geram desequilibrios musculares (fig.9.a). Os saltos altos tambem sobrecarregam a parte anterior no pe, provocando (especialmente se forem do tipo "bico fino") ou piorando os joanetes. 10. Evitar atender o telefone ao mesmo tempo em que realiza outras tarefas, pois pode provocar torcoes excessivas e desnecessarias ao tronco.ALONGAMENTOS Incline o corpo e apoie os bracos sobre uma mesa, mantendo o quadril fletido, joelhos soltos e a regiao lombar reta. Estenda os joelhos suavemente. Certifique-se que sua coluna esteja reta, pois este exercicio mal feito podera afetar a sua coluna. Mantenha o alongamento por 20 segundos e relaxe, levantando o corpo lentamente, de forma que a cabeca seja a ultima a se endireitar. Deitada com as pernas flexionadas e com os pes apoiados no chao. Certifique-se que a coluna lombar esteja totalmente encostada no apoio. Com o auxilio de uma toalha em volta de um pe, estique uma das pernas de forma que a coxa fique em angulo reto com o quadril. Os musculos do pescoco e ombros devem permanecer relaxados. Sinta o alongamento dos musculos posteriores da coxa e da barriga da perna. Mantenha o alongamento por 15 segundos e relaxe. Repita o exercicio com a outra perna. Em pe, quadril encaixado, joelhos soltos, leve os bracos extendidos para cima. Mantenha o alongamento por 10 segundos e relaxe. A partir da posicao inicial do exercicio anterior, incline o corpo para um lado. Mantenha o alongamento por 10 segundos e relaxe. Faca o mesmo para o outro lado.Em pe mantendo os pes ligeiramente afastados e joelhos soltos, solte o corpo para frente sem tensoes. Sinta o alongamento dos musculos posteriores da perna e coluna. Mantenha o alongamento por 15 segundos e volte a posicao inicial, endireitando o corpo de baixo para cima, sendo a cabeca a ultima parte a se endireitar. Deitada com os pes apoiados no chao e a coluna lombar encostada no apoio. Entrelacar os dedos e levar os bracos extendidos em direcao oposta ao corpo. Mantenha o alongamento por 10 segundos e relaxe. Fisiot.Caroline von Ameln Ferreira da Silva
10 PASSOS PARA UMA ALIMENTACAO SAUDAVELUma alimentacao equilibrada e saudavel traz beneficios a nossa saude, prevenindo contra doencas e fornecendo energia pra executarmos nossas tarefas do dia a dia, alem de melhorar a auto-estima. Abaixo voce encontrara os 10 Passos para uma Alimentacao Saudavel. Estes passos podem e devem ser seguidos por toda a familia. O ideal e que voce siga todos os passos durante seu dia, mas de inicio, NAO tente fazer os passos de uma so vez ou seguir a ordem dos numeros.Escolha o passo que se aplica a sua situacao e comece a tornar sua alimentacao mais saudavel.Escolha aquele que sera mais util para voce e procure segui-lo todos os dias. Caso em algum dia voce nao consiga, nao desanime, tente novamente no dia seguinte. Quando sentir que o passo ja faz parte da sua rotina, entao comece a tentar outro. E assim por diante. Voce percebera o quao prazeroso pode ser tornar um dos passos um habito do seu dia. FACA PELO MENOS 3 REFEICOES E 1 LANCHE POR DIA. NAO PULE AS REFEICOES.Para lanche e sobremesa prefira frutas. Fazendo todas as refeicoes, voce evita que o estomago fique vazio por muito tempo, diminuindo o risco de ter gastrite e de exagerar na quantidade quando for comer. Evite "beliscar", isto vai ajudar voce a controlar o peso.AUMENTE E VARIE O CONSUMO DE FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS. COMA-OS 5 VEZES POR DIA.As frutas e as verduras sao ricas em vitaminas, minerais e fibras. Coma, pelo menos, 4 colheres de sopa de vegetais (verduras e legumes) 2 vezes por dia. Coloque os vegetais no prato do almoco e do jantar. Comece com 1 fruta ou 1 fatia de fruta no cafe da manha e acrescente mais 1 nos lanches da manha e da tarde.COMA FEIJAO PELO MENOS 1 VEZ POR DIA, NO MINIMO 4 VEZES POR SEMANA.O feijao e um alimento rico em ferro.Na hora das refeicoes, coloque 1 concha de feijao no seu prato, assim voce estara evitando a anemia.REDUZA O CONSUMO DE ALIMENTOS GORDUROSOS, COMO CARNES COM GORDURA APARENTE, SALSICHA, MORTADELA, FRITURAS E SALGADINHOS, PARA NO MAXIMO 1 VEZ POR SEMANA.Retire antes do cozimento a pele do frango, a gordura visivel da carne e o couro do peixe. Apesar do oleo vegetal ser um tipo de gordura mais saudavel, tudo em excesso faz mal! O ideal e nao usar mais que 1 lata de oleo por mes para uma familia de 4 pessoas. Prefira os alimentoscozidos ou assados e evite cozinhar com margarina, gordura vegetal ou manteiga.REDUZA O CONSUMO DE ALCOOL E REFRIGERANTES. EVITE O CONSUMO DIARIO.A melhor bebida e a agua! Beba, no minimo, dois litros por dia.REDUZA O CONSUMO DE SAL. TIRE O SALEIRO DA MESA.O sal de cozinha e a maior fonte de sodio da nossa alimentacao. O sodio e essencial para o funcionamento do nosso corpo, mas o excesso pode levar ao aumento da pressao arterial, ocasionando o desenvolvimento da hipertensao.Nao coloque o saleiro na mesa, assim voce evita adicionar o sal na comida pronta. Evite temperos prontos, alimentos enlatados, carnes salgadas e embutidos
como mortadela.APRECIE A SUA REFEICAO. COMA DEVAGAR.Faca das refeicoes um ponto de encontro da familia. Nao se alimente assistindo TV.SEJA ATIVO. ACUMULE 30 MINUTOS DE ATIVIDADE FISICA TODOS OS DIAS. Caminhe pelo seu bairro. Va a academia. Suba escadas. Nao passe muitas horas assistindo TV. ( Nutricionista Tatiana Galdino) (Fonte: Ministerio da Saude. Coordenacao-Geral da Politica de Alimentacao e Nutricao)
ESTA EM PRIMEIRO LUGAR! Deixe seu comentario e e-mail que mandamos maiores informacoes sobre as atividades que o STUDIO PERSONAL realiza para seu bem estar e qualidade de saude. AV. Plinio Brasil Milano, 801 - FONE: 3085.0560 - Bairro Higienopolis - Porto Alegre. Prof. Jose Luiz Lopes dos Santos e Prof.a Rosangela Knebel.