em estado de alerta e capacita para reagir as pressoes e ameacas. Mas o segundo e um stress constante, que provoca abalos em nossa estrutura organica e mental. A ANATOMIA DO STRESSDiante de uma ameaca, o cerebro entra em cena obedecendo mais ou menos o seguinte processo.21. Diante de uma informacao interpretada como ameaca ao organismo, o cerebro ordena uma dose extra de adrenalina na corrente sanguinea2. Esta dose extra de adrenalina altera a quimica cerebral, especialmente dos neurotransmissores: dopamina, noradrenalina e serotonina, responsavel pelo fluxo de informacoes que desencadeia as ordens que o cerebro da ao restante do organismo.3. Com as informacoes distribuidas pelo organismo, aumentam as velocidades psicomotoras, de pensamento, e atencao, multiplicando as possibilidades e potencias das respostas as ameacas percebidas.4. O organismo sofre alteracoes em sua rotina, preparando-se para agir imediatamente:(1) o ritmo da respiracao fica mais rapido, para manter a oxigenacao do sangue;(2) as arterias se contraem, para reduzir o suprimento de sangue nos orgaos vitais, os musculos ficam tencionados e recebem uma quantidade de sangue acima do normal;(3) os batimentos cardiacos se aceleram, como forma de potencializar a irrigacao sanguinea de orgaos vitais do organismo, entre eles o cerebro, os musculos e os pulmoes;(4) os rins passam a funcionar com mais intensidade, para eliminar a carga extra de toxinas. 3PORTA DE ENTRADA #1 PARA O STRESS: O METABOLISMO ALTERADO Enquanto o organismo esta sob tensao, seus comandos de defesa permanecem ativados, e, entao todo o metabolismo esta alterado. O funcionamento alterado do organismo provoca alteracoes intensas nas estruturas do cerebro. Estas alteracoes organicas, ou da quimica do cerebro, e que precisam ser melhor compreendidas.O cerebro3, um globo que em media pesa 1,36 Kg, e composto basicamente de mais de 100 bilhoes de celulas nervosas que se comunicam entre si atraves dos neurotransmissores. Muito embora existam mais de 50 neurotransmissores catalogados, dentre eles a dopamina, a noradrenalina, e a serotonina ocupam lugar de destaque. A serotonina, inclusive, e chamada de molecula da felicidade. O transito de informacoes entre as celulas nervosas atraves dos neurotransmissores e responsavel por fazer com que o cerebro comande o organismo adequadamente. Cada celula nervosa pode se comunicar com 1.000 a 6.000 outras celulas, fazendo um total aproximado de 100 trilhoes de conexoes a cada instante. Cada pensamento, acao, palavra, derivam de trilhoes e trilhoes de conexoes entre celulas nervosas. A disfuncao na comunicacao entre as celulas nervosas do cerebro acabam por afetar nao apenas o organismo fisico, como tambem o comportamento e a postura diante da vida. Fui procurado por um homem de seus 30 e poucos anos, acostumado a experiencias nao muito convencionais, como saltar de para-quedas, por exemplo. Certa noite, fora deitar-se tendo na agenda do dia seguinte um voo com destino a Belo Horizonte. Mas a manha seguinte chegou junto com um panico imobilizador que o manteve na cama, transformando as responsabilidades rotineiras em monstruosas ameacas. A simples ideia de subir em um aviao trazia um pavor insuportavel. Da noite para o dia, a ousadia que o impulsionava a saltar da porta do aviao para fora, tornara-se um panico