Ingredientes01 xicara (cha) de canjica crua03 xicaras (cha) de agua03 xicaras (cha) de leite desnatado01 unidade de canela em pau04 unidades de cravos04 colheres (sopa) de adocante em po01 garrafinha de leite de coco lightModo de fazer:Cozinhar a canjica na pressao por 30 minutos c/ 03 xicaras de agua. Adicionar o leite, a canela, os cravos e o adocante. Deixar ferver por mais 20 minutos. Depois, juntar o leite de coco. Distribuir em tacas e levar a geladeira. Polvilhar a canela a gosto.Rendimento: 12 porcoes (150g cada) / Kcal/porcao: 98 - Ao parar de fumar se a fome aumentar, nao se assuste, de qualquer forma, procure nao comer mais do que esta acostumado. - Evite tomar cafe e bebidas alcoolicas. Eles podem ser um convite ao cigarro - Procure troca-los por cha e conqueteis sem alcool (como de frutas e tomate). - Buscar atividades diferentes pode ajudar quando se esta parando de fumar, procure fazer caminhadas ou outras atividades. Preencha seu tempo com algo que voce realmente goste de fazer. - Com o uso cronico do fumo pode provocar infarto, cancer de pulmao, aumento da pressao arterial, bronquite cronica e derrame cerebral A nutriativa parabeniza a todos os nutricionistas pelo seu dia! 31 de Agosto !!O nutricionista tem um papel fundamental na sociedade, pois ele utiliza a ciencia da nutricao juntamente com fatores culturais, biologicos, sociais e politicos, para melhorar a alimentacao, a saude e a qualidade de vida da populacao, em todas as fases da vida. Podem atuar em diversas areas, como: saude publica, clinica (hospitais e consultorios), cozinhas industriais, escolas, hoteis e restaurantes, academias, personal dieter , alem da docencia e marketing. E da competencia do nutricionista, elaborar cardapios balanceados, prescrever dietas, gerenciar unidades de alimentacao e nutricao, atuar sobre a seguranca sanitaria dos alimentos; cuidar da alimentacao de atletas, alem de atuar na promocao, manutencao e recuperacao da saude. Valorize esse profissional que cuida da sua saude atraves da alimentacao!! Equipe Nutriativa Dia dos pais chegando... e nada melhor que reunir os familiares para uma boa confraternizacao. Pensando nisso, a Nutriativa preparou algumas dicas nutricionais para voce, papai, saborear os pratos sem culpa, nesse dia tao especial! - No dia do almoco em familia, enriqueca seu prato com alimentos integrais, verduras e legumes coloridos. - Se a comemoracao for feita em casa, faca substituicao de ingredientes normais por correspondentes diet/light / integral, como: leite desnatado, creme de leite light, arroz integral, requeijao light, ricota, cottage, adocante. - Se for sair para almocar com a familia, busque restaurante que oferecam saladas variadas, carnes magras como frango ou peixe, na sobremesa prefira sorvete de fruta ou picole de frutas. - Se for para a churrascaria, prefira carnes mais magras, como alcatra, baby-beef, frango assado, linguica de frango e lombo. - Se consumir bebidas alcoolicas, faca isso com moderacao, e tente evitar o consumo de carboidratos na mesma refeicao. - Nao abuse do sal, pois ele e responsavel por uma serie de problemas de saude como: retencao de liquidos, dores de cabeca, aumento da pressao arterial e doencas cardiovasculares. - Segue sugestao