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(AFP).Anos mais tarde se separou de sua mulher e se casou com sua prima-irma Patricia Llosa, com quem teve tres filhos.Sua extensa carreira literaria despontou em 1959, quando publicou o primeiro livro de historias, Los Jefes, com o qual obteve o premio Leopoldo Alas. Mas ganhou notoriedade com a publicacao do romance La ciudad y los Perros, em 1963, seguido tres anos depois de La Casa Verde. Seu prestigio foi consolidado com o romance Conversacion en la Catedral, em 1969.Entre os livros mais recentes estao La Fiesta del Chivo (2000), El Paraiso en la Otra Esquina (2003) e Travessuras de la Nina Mala (2006), seu ultimo romance publicado.Escreveu textos para o teatro, onde ha dois anos estreou o espetaculo em Madri Al pie del Tamesis.Com sua obra traduzida em 30 idiomas, Vargas Llosa foi laureado com os premios Cervantes, Principe de Asturias das Letras, Biblioteca Breve, Critica Espanhola, Premio Nacional de Romance do Peru e Romulo Gallegos.Na politica, foi de apoio entusiasta (e posterior rejeicao) a revolucao cubana e a posicoes conservadoras nos anos 80, que defendeu quando se candidatou a presidencia do Peru em 1990. Ele estava prestes a ser eleito, mas acabou desbancado pelo desconhecido agronomo Alberto Fujimori, que venceu as eleicoes.Teve uma estreita amizade com o escritor colombiano Gabriel Garcia Marquez, que terminou brutamente em um incidente confuso, que ambos preferiram nao se pronunciar.A plenitude de Vargas Llosa reconhecida em sua vida literaria serve de contraste para as frustracoes que viveu em sua trajetoria politica. Apos seu fracasso nesse campo, voltou para as letras, de onde nunca deveria ter saido."Escrever e um trabalho que requer perseveranca, horarios, impor uma disciplina e respeita-la, creio que isso seja fundamental. A razao pela qual me submeto com tanta facilidade a essa disciplina em meu trabalho e porque nao tenho a sensacao de que isto seja um trabalho, mas sim um prazer", disse o escritor, que pretende manter-se na ativa ate o ultimo dia de sua vida. "(Com agencias internacionais)Fonte:http://diversao.terra.com.br/arteecultura/noticias/0,,OI4721859-EI3...Peruano Mario Vargas Llosa e o vencedor do Nobel de Literatura A noticia de que Mario Vargas Llosa levou o premio saiu na manha desta quinta-feira (7)Foto: APPoema Para LlosaClevane Pessoa -BrasilLlosa que sabe o segredo da rosada semente ate ao desabrocharsabe da fenecitude, o desfolhar.latinoamericano, sonha-a-dor, sonhador,sonha o prazer,conhece as diretozes das raizes inquietas.corajosas o suficiente para buscar e transportar a seiva.seiva de letras, leite da terra, avatar.Punhos me doem de segurar os pesados tijolosde sua construcao literaria .Mas dor e prazer se confundem e busco o gozodo enredo oblongo, na tessitura e na tecitura do verbo.Adormeco para amanha continuare seguir a trilha .Ressonho com Mario Vargas Llosae ele brilhaa carregar seu novo trofeu.literaria
idiomas.Ha algum tempo, trabalhamos nos temas, em separado, para agora, na parte de finalizacao, aproximarmos o trabalho literario.Parabens ao SJPMG e votos de um trabalho etico e corajosos, masi reconehcido e sempre produtivo.Um abraco amigo a Brenda (na foto, com seu novo visual que caiu-lhe muito bem) Clevane Pessoa de Araujo LopesVice Presidente do IMELRepresentante em MG da REBRA_Rede Brasileira de Escritores.Vejam o livro , digitalizado, em ISSUUU: issuu.com/sergioluz/docs/juizdefora
credito das fotos:Clevane PessoasMinhas maos e minhas flores, para saudar a primavera.Hoje , recebi um PPS enviado ppr Jaak Bosmans, onde ha um dialogo entre um aposentado e um inquirador, onde ele mostra o qye faz por um jardim piblico, com laivos de bom humor e muita veracidade.O titulo e DESAPOSENTADOS .Lembre-me de uns versos que escrevi e mandei-lhe, depois publicarei completo, vou buscar em arquivos.Responsi-lhe:"Tenho um poema de meu livros Licao das Coisas, que diz num trecho:(...)No mundo ha os que dizem , os que dizem e fazem , os que apenas dizem e nada fazem e aqueles que pouco falam , mas realizam, no casulo do segredo, o que e preciso fazer.(...)Ha os que fingem ser, na logica do parecer e do fechamento de gestalts, prototipos estrategias e insinuacoes.Mas nao sao, nao fazem, nao doam,apenas simulam ,revolvendo-se em ninho feito pelos outros, cantando suas cancoes.(...)e SE fossem chuva, choveriam com agua alheia.Clevane Pessoa-2009(*)In Crisalidas e Casulos Esses convites ficaram lindos. O cone tem o nome da Aniversariante, e dentro dele tinha jujuba, no cartao de fora, tinha a foto da aniversariante e as informacoes da festinha. Ficou muito bonito.Eles podem ser feitos em dois tamanhos e com o tema escolhido, podendo ser como este, com o cartaozinho ou com todas as informacoes no proprio cone. Postei essa caixinha porque foi a primeira vez que eu consegui desenhar um rosto, antes quem desenhava era a minha irma ou minha sobrinha. Esse e meu, nao tem preco porque me mostra que posso fazer tudo, basta querer e nao desestir.Aos que verao, podem nao acha-lo lindissimo, mas e a certeza de que podemos tudo basta querer e acreditar.Os que fiz depois dele ficaram melhores, mas eu queria postar o 1o. Adocar a vida com jujubas ganhadas nestes lindos potinhos tem outro sabor!!!!Eles foram dados aos convidados, como agradecimento pela presenca no aniversario de 1 ano da Ana Julia. Copinho fofo e pratico, pois a tampa nao deixa entornar o liquido. Festa de crianca sem balao, nao e festa!!!!!!!!!!!!Entao vamos enfeitar os baloes. Aqui as sombras dos rostos do Mickey e da Minnie. Podem ser colocados dentro do centro de mesa, com o uso das varetas para balao. Ou nos baloes que enfeitam a festa, ajudando a decorar.Simples e lindo, como eu gosto. Espero que voces tambem gostem. Esse Eva de coracao deu um charme especial ao trabalho, ficou mais fofinho. Esses foram o centro de mesa do 1o aninho da Ana Julia, os palahcos sao de varios modelos, e foram colocados em cima de uma caixa de MDF. Fofos e divertidos esses centros de mesa enfeitaram a festa da Minnie. Dentro dos potes foram colocados pirulitos. Simplicidade nesta caixinha da a ela uma graca especial. Ela ainda e apenas um mostruaria, mas um dia a verei numa festa. Amo esses copinhos, aqui com a sombra do Mickey, ou Minnie. O assunto mais importante do mundo pode ser simplificado ate ao ponto em que todos possam aprecia-lo e compreende-lo. Isso e - ou deveria ser - a mais elevada forma de arte. Um poeta
pode ate morrer de fome...mas nunca ira morrer de arrependimento...pois ser poeta e muito mais do que escrever.....e viver,e sentir,e imaginar,e criar,e voar,enfim e ser feliz com a simplicidade de uma pomba, e ver o mundo com os olhos de uma aguia..Nao sei se sou poeta,talvez sou apenas um cara apaixonado...Mas no meu mundo todos sao poetas desconhecidos vivendo por viver a vida.
O prazer da vida e estar apaixonado..Pois apaixonado voce escreve frases, voce arrisca, voce luta ate o fim, voce se dedica, enfim voce se dar por inteiro a uma pessoa que simplesmente te completa. Viver e a coisa mais rara do mundo. A maioria das pessoas apenas existe. Fico impressionado como tem pessoas que chegam derrepente em nossas vidas e simplesmente mudam tudo de uma hora pra outra...Sera que e o destino?, se for obrigado porque eu nao merecia tanto. Nao importa se o meu mundo esta de cabeca pra baixo o que importa e se voce esta nele, pois do seu lado tudo fica mais facil de resolver. Tudo na vida e baseado em fatos simples, que dependendo de com quem voce esteja eles se tornam grandiosos.E por isso que ao seu lado me sinto a pessoa mais feliz do mundo. Onde quer que nos encontremos, sao os nossos amigos que constituem o nosso mundo. Todo mundo e capaz de dominar uma dor, exceto quem a sente. Eu nao me importo muito se voce nao consegue me ver como eu te vejo..A vida ja me ensinou a sofrer calado. clique na imagem para salvar em tamanho original clique na imagem para salvar em tamanho original clique na imagem para salvar em tamanho original clique na imagem para salvar em tamanho original clique na imagem para salvar em tamanho original clique na imagem para salvar em tamanho original clique na imagem para salvar em tamanho original Clique na imagem para salvar em tamanho normal Pedidos Solicitados, Serao Atendidos o Mais Rapido Possivel,Nao Esqueca de Seguir Nosso Site e Colocar a Url Do Print Pois se Nao nos Seguir nao Atenderemos o seu Pedido!!!Precos:Banners: Seguir o blog e comentar...Tutoriais: Seguir o blog e comentar...Renders: Seguir o blog e comentar...Rodape:Link/Banner do Dini Create no seu site enquanto usar o rodape... Headers: Link/Banner do Dini Create no seu site enquanto usar o header...Deixe um comentario com oque esta Pedindo!Nao fazemos templates !Deixe Um Comentario ComNome:Print:Seu Site:Nome do Site:Pedido:Preferencias:Tamanhos: Alongamento corrige postura, massageia orgaos e aumenta bem-estar Os movimentos de girar, dobrar e alongar o corpo oferecem uma serie de vantagens para a saude, que vao desde a correcao da postura, alivio de dores musculares, relaxamento ate a liberacao de "hormonios do bem-estar", como a serotonina.Durante o alongamento, ocorre tambem uma massagem dos orgaos internos. A massagem do intestino, por exemplo, facilita o percurso dos alimentos ingeridos, enquanto que a movimentacao do pancreas colabora para o processo que ajuda na estabilizacao do acucar no sangue. Os beneficios do AlongamentoSeja para melhorar seu desempenho nos esportes, reduzir o risco de lesoes, corrigir a postura ou aliviar a tensao e as dores, alongar-se traz muitos beneficios.O alongamento mantem os musculos maleaveis, facilita a mobilidade e faz com que a transicao da inatividade para a atividade seja realizada sem sobrecarregar o corpo. E muito importante alongar-se antes e, principalmente, depois de exercicios fisicos para proteger o corpo de lesoes. Alongar-se enquanto os musculos estao aquecidos e o momento ideal para ampliar os movimentos. Realizar esforco fisico e nao se
renovem e faz com que nos sintamos mais vigorosos e joviais. Massageando os orgaos Girar, dobrar e alongar o corpo tambem massageia os orgaos internos, especialmente aqueles que sao vitais e as glandulas do tronco, como figado, rins, intestinos, pancreas e glandulas supra-renais.Alongar-se e uma maneira suave e segura de estimular os orgaos, bem como a circulacao de sangue e nutrientes por eles. Essa pratica tambem pode melhorar o funcionamento do corpo, ajudando-o a eliminar residuos e toxinas do sangue. Massagear os intestinos ao girar o corpo facilita o percurso dos alimentos ingeridos e mantem esse orgao irrigado. Uma das funcoes do pancreas e controlar os niveis de acucar no sangue, e um exercicio que massageie essa parte do corpo, ao promover a estabilizacao da glicemia, pode acalma-lo. A respiracao tranquila e profunda, necessaria durante o alongamento, tambembeneficia os orgaos e faz com que funcionem de maneira mais eficaz,pois estimula a liberacao de toxinas para fora do corpo cada vez que voceexpira.
Em geral, a ideia de um organismo saudavel esta associada a aparencia fisica,mas nao e exatamente assim que funciona. Ser magro nao significa ser saudavel, assim como a obesidade nao e sinonimo de falta de saude. Em geral, a ideia de um organismo saudavel esta associada a aparencia fisica, mas nao e exatamente assim que funciona. Boa parte das pessoas que possuem o peso dentro da media apresenta os problemas de saude que normalmente so ocorrem em pessoas com sobrepeso. Colesterol alto, hipertensao e diabetes estao entre as principais delas. Pode parecer estranho, mas e simples explicar porque uma pessoa com uma alimentacao desregrada pode ser magra, e outra com a alimentacao considerada saudavel tenha o peso acima da media. De acordo com o Dr. Jose Alves Lara Neto, medico nutrologo e vice-presidente da Associacao Brasileira de Nutrologia (ABRAN), o motivo e a pre-disposicao genetica. "Os genes sao fundamentais para determinar como sera o metabolismo de um individuo. Um obeso pode ter o perfil metabolico de um magro e uma pessoa magra pode apresentar o perfil metabolico de um obeso", explica o nutrologo. O metabolismo e a capacidade que o organismo tem para transformar alimentos em energia para o corpo. Normalmente, pessoas magras tem o metabolismo mais acelerado, portanto queimam a gordura ingerida de forma mais rapida e, muitas vezes, nao armazenam aquilo que nao sera utilizado. Ja as pessoas com tendencia a obesidade apresentam metabolismo mais lento e, por isso, tem dificuldade para eliminar a gordura desnecessaria. Dai o acumulo de gordura e o excesso de peso. IMC e pratico, mas nao e tudo De acordo com a Organizacao Mundial da Saude, o IMC (Indice de Massa Corporal) e um calculo para avaliar o peso ideal em relacao a altura da pessoa. Entretanto, ele nao e capaz de avaliar diretamente a quantidade de gordura corporal existente. Por isso, pode ser considerado apenas um metodo rapido e facil de verificar se a pessoa esta com o peso dentro da media. "O IMC e pratico, mas e preciso que seja analisado junto a outros fatores de risco, como, por exemplo, o historico familiar ou o estado emocional", pondera o especialista. E comum existirem pessoas que mantem uma dieta totalmente irregular e, mesmo assim, conseguem manter o corpo com a forma fisica normal. Porem, apesar da aparencia, e preciso ficar atento. "Um individuo magro, com alimentacao rica em gorduras, pode ter genes que favorecem o acumulo de gordura no sangue e, dessa forma, pode apresentar doencas perigosas, como as cardiovasculares", aponta o Dr. Lara. "Uma alimentacao correta sempre sera a melhor maneira de prevenir doencas e manter a saude em dia", explica. Assim, mesmo as pessoas de aparencia magra precisam se alimentar corretamente e realizar exercicios fisicos. A atividade fisica regular, aliada a uma dieta balanceada, e a melhor maneira de manter a saude em dia. "Os exercicios nao so favorecem a transformacao de gordura em energia e ajudam o metabolismo, como tambem previnem uma serie de outros problemas", esclarece o nutrologo. "E preciso que as pessoas, mesmo as magras, pratiquem exercicios fisicos regulares.
a um exercicio, vai uma informacao importante.Um grupo de atletas, por exemplo, que pratiquem somente corrida, deixam de exercitar outros grupos musculares importantes. A natureza sempre nos recompensa quando buscamos o equilibrio naquilo que fazemos. Portanto, os corredores tambem podem se beneficiar por praticar, dentro de seus planos de treinamento, esportes que utilizem grupos musculares diferentes, como por exemplo a natacao ou o ciclismo. O acompanhamento da FC e a elaboracao de planos baseados em percentuais da FCmax. sao fundamentais para um melhor aproveitamento das potencialidades musculares disponiveis, alem de obter a melhor combinacao possivel entre o esforco, o repouso, a ingestao calorica e nosso proprio perfil fisiologico. E nao esquecam, finalmente, que o resultado de tudo isso deve ser prazeroso para nos, ou estaremos comprando uma briga muito grande com o nosso subconsciente, que tudo fara para impedir que repitamos a experiencia. Mas isso e algo relacionado a aderencia ao exercicio, e nos vamos discutir o tema em outra oportunidade.Finalmente, nao esquecam que nao existem dois corpos iguais, nem dois planos de treinamento. A busca da individualidade nos treinos e um objetivo que deve ser perseguido pelos profissionais que o orientam mas principalmente, e algo cuja responsabilidade maior e sua. Lembre-se disto sempre: voce e o principal responsavel pelo seu corpo. Nao transfira esta responsabilidade a nada nem a ninguem, porque o preco sera sempre voce quem vai pagar. Fonte: Proximus Tecnologia
cunho competitivo com o intuito de proporcionar prazer. Os fatores que dificultam que as criancas saiam de casa, principalmente nas grandes cidades, nao devem ser desculpa para que elas nao pratiquem algum tipo de exercicio. Essas atividades nao devem ser trocadas por TV e computadores. Seja na escola, ou no playground do predio, no clube ou no parque, ha sempre um espaco para essas praticas. Outro importante fator levantado na mesma pesquisa realizada na Peninsula Medical School in Plymouth, e que as meninas praticam menos atividade fisica do que os meninos. Sendo algo comum e cultural na maioria dos paises. Para os meninos basta ter uma bola por perto para comecarem a se exercitar, o mesmo nao acontecendo com as meninas que precisam de mais incentivo para pratica de exercicios. E essa preocupacao sera importante no desenvolvimento delas uma vez que, na adolescencia, com as mudancas hormonais, elas tem mais chance de engordar que os garotos. O controle da obesidade e possivel! O primeiro passo e tomar a decisao demudar, Esquecer as pilulas, formulas, dietas e cirurgias magicas porque elasnao existem! Procurar profissionais serios que possam orientar e introduzirhabitos saudaveis de vida, alimentar-se corretamente e o mais importante,encontrar o equilibrio interior.
Organismo tende, nessa faixa etaria, a substituir musculospor gordura; essa perda de massa muscular compromete oequilibrio.A pratica de atividade fisica reduz as chances e os indices de queda de idosos. Uma meta-analise da Cochrane Collaboration (rede global dedicada a revisao e analise de pesquisas na area da saude), que analisou 111 artigos cientificos e dados de mais de 55 mil pessoas, constatou que um programa de exercicios realizados em casa ou em grupo e tai chi chuan sao mais eficazes para prevenir tombos do que mudancas na casa e uso de suplementos de vitamina D.Quedas sao frequentes nessa faixa etaria. Em geral, 30% das pessoas saudaveis com mais de 60 anos caem durante um ano. Acima dos 80 anos, a taxa sobe para 40%. "As quedas sao mais perigosas porque os ossos estao mais frageis. O reflexo e menor na terceira idade, e ha mais tendencia a fraturas. Alem disso, a cicatrizacao e mais lenta e complicada", diz o ortopedista Moises Cohen, professor e chefe da residencia de medicina esportiva da Unifesp (Universidade Federal de Sao Paulo)."Levantamentos mostram que 11% das quedas geram uma lesao muito importante. Os outros 89% tem muitas sequelas: as pessoas ficam com medo de cair de novo e isso restringe as atividades. A familia fica em cima, superprotege; com isso, o idoso se movimenta menos, perde-se tonus muscular e a pessoa cai de novo, criando um circulo vicioso", afirma o geriatra Sergio Pachoal, coordenador da Area Tecnica de Saude da Pessoa Idosa da Secretaria Municipal da Saude de Sao Paulo.A partir dos 40 anos, o organismo tende a trocar massa muscular por tecido adiposo (gordura), e esse processo e intensificado apos os 60, sendo pior entre idosos sedentarios.A perda de musculatura compromete o equilibrio nessa faixa etaria, pois um dos fatores de risco mais importantes para queda e a fraqueza das pernas. "Quando o aperto de mao e fraco, e possivel ter nocao de que a capacidade muscular de todo o corpo esta prejudicada", compara Paschoal.A falta de exercicios e de flexibilidade faz com que o idoso passe a andar com os joelhos levemente flexionados, e isso altera seu centro de equilibrio.AtividadesExercicios sao altamente recomendados, mas o idoso deve ter autorizacao medica para pratica-los.Como marcha lenta, passos muito curtos e dificuldade de equilibrio contribuem para os idosos cairem mais, atividades que trabalhem a musculatura das pernas e dos quadris devem compor o programa de atividades nessa faixa etaria.Exercicios de resistencia sao eficazes para aumentar o tonus muscular, e series que ajudem a fortalecer a musculatura da coluna favorecem uma postura mais ereta.O tai chi chuan, mencionado na meta-analise, ajuda a melhorar o equilibrio e o tonus muscular. "A pessoa se condiciona, porque as posturas exigem muito das pernas ao mesmo tempo em que e treinado o equilibrio", diz Paschoal.Para melhorar a flexibilidade, exercicios de alongamento e pilates tambem sao indicados. Se joelhos e tornozelos sao flexiveis, a chance de queda diminui, pois o idoso consegue dar passos mais firmes e longos.Outras intervencoesConsiderados menos importantes na pesquisa da Cochrane, algumas mudancas tambem ajudam o idoso a cair menos.Uma
delas, que atinge principalmente as mulheres, e abolir o uso de chinelos de tiras (como pantufas e tamancos), que levam a um passo mais arrastado e acostumam mal o idoso.Em casa, e indicado sinalizar escadas e degraus e instalar barras de apoio nos banheiros. Os vasos sanitarios e a cama nao devem ser muito baixos, para que o idoso consiga se sentar e se levantar mais facilmente. Deve-se manter um ponto de iluminacao durante a noite, caso o idoso precise se levantar.Fonte: Folha Online
Passado mais um dia, ou poderia dizer, mais um ano como profissional de Educacao Fisica, e no final desta noite de 01 de setembro de 2011, passei por momento inusitados e gostaria de repartir com voces, como se fosse um diario de adolescente, um pequeno pedaco deste meu dia, coisa engracada ne? (rs...) Mas tentarei realizar! Logo cedo, peguei minha bicicleta, como faco todos os dias, (dando exemplo nao apenas naquilo que falo, mas naquilo que pratico!) e fui em direcao a minha primeira escola do dia (trabalho em duas unidades escolares durante o dia) e chegando la: a realidade; ninguem sabia que era dia do profissional de educacao fisica - na verdade, nem todos, pois recebi sim parabens pelo MEU DIA DE PROFISSIONAL DE EDUCACAO FISICA! Tambem desloquei-me para a minha segunda escola, para realizar o meu trabalho (que por sinal, eu amo!). Mas nada que poderia dizer como surpreendente. Mas o que foi surpreendente, foi ouvir alguns amigos de escola (com certeza apenas um desconhecimento da data em questao) dizerem: "Mas eu nem sabia que existia dia do professor de educacao fisica!?" Mas nao existe dia do professor? Quando retornei da segunda escola, onde tambem recebi alguns parabensl, fui ate academia fazer a minha sessao de musculacao diaria e logo apos fui a minha igreja, agradecer pelo meu dia e pela profissao que Deus me capacitou para ser quem eu sou hoje. E foi entao, que diante do momento da reflexao abri um sorriso e pensei:"Nao importa se ninguem lembra que existe um DIA SOMENTE SEU, PROFISSIONAL DE EDUCACAO FISICA, nao ligue se algem desfaz da sua profissao, pois ir contra a estes e simplesmente gastar mais um pouco de calorias. Saiba que estou muito feliz no final deste dia, e voce de repente esta ai se perguntando - mas como? Mas eu lhe digo, nao escolhi uma profissao para ser aplaudido - caso contrario teria escolhido artes cenicas - mas escolhi aquela que me faz feliz, que realizo com prazer e profissionalismo, que me dedico e me entrego para fazer e ser o melhor, escolhi a area que eu verdadeiramente amo! Portanto, nao se apegue as coisas tao pequenas, como um simples parabens; centralize suas atencoes no que voce pode ser com a sua acao, seu planejamento, sua dedicacao, sua responsabilidade, sua paciencia, seu dinamismo, sua alegria, seu vigor, sua capacidade de se relacionar, sua sabedoria e inteligencia... para aquele que necessita do teu conhecimento! Seja feliz por quem voce e... por tudo o que voce conquistou... seja FELIZ POR SER ESTE PROFISSIONAL DE EDUCACAO FISICA QUE E!"Um saudoso abraco e parabens de um apaixonadoProfissional de Educacao Fisica. Walace dos Santos Junior. Vila Velha - ES. Entre os adeptos da atividade fisica ou esportistas de qualquer modalidade, e cada vez maior o habito de experimentar os mais variados tipos de dietas, complementos alimentares e/ou formulas ditas magicas na esperanca de melhores performances. Vao desde consumo exagerado de carboidratos, proteinas e ate tecnicas condenaveis para perda de peso ou aumento da forca e dos musculos. Infelizmente isso ocorre porque os