thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
mundo, so quando tenho compromisso mesmo. Preciso trabalhar nisso, quero malhar pela manha porque trabalho a tarde, eu estou malhando a noite, mas dai a academia e muito cheia, foco no despertador!
Bom, nao estou animada pra escrever muito hoje nao! =P entao serei breve.Na quarta, 17 dia, minha amiga avisou que precisava sair entao era pra irmos malhar mais cedo, fomos umas 14:30h e essa hora e otima, pq nao tem mta gente e os aparelhos estao livres pra nos. Eu comi um pedaco de mamao qdo acordei, e tomei uma xicara de cafe sem acucar, malhamos 1 hora e meia, dai minha irma ia chegar na quinta, entao minha mae pediu pra fazer um sorvete pra ela, fui fazer na casa da minha amiga pra gente poder ficar fofocando, ela tinha um bolo delicioso de cenoura com chocolate, quase esfregou na minha cara mas eu nao comi! Fiz o sorvete, ela saiu e eu vim pra casa, chegou aqui, fiquei so no gatorade, pode ser que seja calorico como mtas meninas falam, mas eu tomo pelo menos ele, pq tem os nutrientes que preciso, sendo que nao estava comendo, nao quero ficar doente, nem desnutrida, por isso que tomo nos dias de NF, meus pais chegaram pq estavam pra casa da minha avo, comi 3 biscoitos de queijo, aqueles que parecem palito e dormi. Na quinta, 18 dia, fui buscar minha irma cedo, sem comer nada, dai como ela ficou mtos dias fora tava com saudade de comer empada entao comi uma, ela duas, dai fui dar aula, cheguei em casa umas 14:30 fui direto pra academia com minha amiga e minha irma comecou com a gente tb, tinha marcado de encontrar com as meninas do intercambio, as 18h, era 17h, estava pronta pra sair, mas tive uma briga com meus pais, na frente da minha amiga, a maior vergonha! Dai nem quis sair tb nao, tirei a roupa, maquiagem e tudo! Fiquei no meu quarto um tempao, dai tava morrendo de vontade de comer peixe e camarao, fui ao shopping do lado de casa, e comi 1 file de peixe, um monte de camarao e 4 sushis! Pra mim foi muito, tomei laxante, remedio pra dormir e apaguei, acordei hj, 19 dia, as 14h comi um pedaco de mamae e tomei uma xicara de cafe sem acucar, fui malhar, 1 hora e meia como todos os dias, fui depilar, cheguei em casa umas 18h, minha irma e eu fomos comer empada, comi so uma, vim pra casa e fiquei so na agua, dai ela fez linguica e arroz, peguei um pedaco de linguica e comi com tomate, eram 21h, desde entao nao vou comer nada! To sentindo que comi demais! UO, nesse fds nao quero saber, nem vou comer!Vcs devem achar que eu durmo mto, mas parece msm! hahaha, e que eu sempre durmo todo dia mto tarde, tipo, 4, 5 da manha, por isso que sempre acordo por volta das 14h.Como estao flores?! Vou passar no blog de vcs, Xxx Ola queridos! Acho que esse post vai ser um pouco grande, se ficarem com preguica de ler, tudo bem, eu entendo! haha! Como eu disse no post anterior eu estava de NF, aproveitando que meus pais estavam viajando, fiz sexta
o dia todo, fiquei so na agua, gatorade e cha verde, nao sei quanto a voces, mas o cha verde alem de me fazer ir ao banheiro toda hora, bloqueia minha fome completamente, acho que foi gracas a ele que fiquei firme no NF. No sabado acordei as 14:30, somando com as 24 horas do dia anterior, 38 horas, continuei ate as 18:00h so na agua e cha verde, totalizando 41 horas, dai cozinhei meia beterraba e meia cenoura com caldo de galinha, e tomei so o caldo, uma tigelinha, estava meio fraca ja, bom, dai nao sei se com essa tigela de caldo quebrei o NF, mas de qualquer maneira, depois disso comecei outro, meus pais chegaram a noite, la pelas 21h e a primeira coisa que minha mae perguntou foi " E vc, nao tem comido nada ne?" ai que uo, minha sorte foi que ela viu a panela de caldo no fogao, e me perguntou que 'gororoba' era aquela. Beleza, continuei de NF. Conversei com o ingles pelo skype como todos os dias, ai gente, nao gosto de me empolgar demais nao porque depois a gente so sofre, mas nos dois estamos tao bonitinhos, ainda bem que ele esta vindo! Ele foi dormir porque hoje cedo ia pra Londres visitar os pais antes de pegar o voo pra SP na terca-feira, e eu fiquei assistindo filme ate as 7 da manha, sem fome nenhuma e bebendo agua, acordei hoje as 11 da manha com meus pais assistindo televisao nas alturas, e com os pirralhos jogando bola, dormir e um milagre nessa casa. Dai o milagre aconteceu e eu dormi ate as 14h, com meus pais aqui nao da pra ficar sem comer, entao somei mais 20 horas de NF, comi um bife de figado acebolado com tomate, minha mae veio e encheu meu prato de pure de batata, quando olhei aquele tanto de carboidrato logo pensei em me livrar, disfarcei, voltei na cozinha e coloquei na panela de volta (nao sou obrigada!) Depois do almoco, fiquei so bebendo agua, agora as 19h fiz uma vitamina de mamao com leite desnatado e adocante, precisava comer/beber algo de doce e vou ficar so nisso, ate amanha cedo pra me pesar, eu sou MUITO curiosa, entao ontem a noite, me pesei, nao vou postar aqui, porque vou colocar amanha que sera oficial. Mais tarde vou ao cinema assistir Sherlock Holmes, e nao quero nem saber dos meus amigos me empurrando comida!Bom, agora que ja descrevi nos minimos detalhes meu fim de semana, vou falar sobre uma coisa que desde que descobri, carrego pra sempre na minha vida, isso me ajuda muito entao quero dividir com voces porque talvez possa ajuda-las tambem, e a proverbio dos tres macacos sabios, eu nunca curti essas coisas japonesas nem de comida japonesa eu gosto, mas as vezes eles tem umas coisas boas pra gente aprender.Todas ja ouviram falar ou ja viram 3 Macacos, um tapando os ouvidos, outro a boca e outro os olhos. O nome dessas 3 figuras e "Sanbiki no Saru" do Japones "Os
3 Macacos Sabios". Esses 3 macacos sao uma especie de representacao de um proverbio que no japones e assim "Mizaru Kikazaru Iwazaru" - e que no portugues significa: "Negar olhar, negar ouvir e negar falar" E legal lembrar que no caso de "Negar Olhar", e referente a julgar, dar atencao ou pensar mal. Essa e uma forma das pessoas se lembrarem de evitar olhar, negar falar e negar ouvir o mal dos semelhantes ou tambem apenas evitarem qualquer tipo de mal. Alem disso tudo o proverbio e considerado "O proverbio de Ouro", ou seja um dos mais importantes. Pura verdade pois serve para nao so como algo para nossa evolucao espiritual como tambem social. (fonte: Google)Por que estou falando disso aqui? Porque desde pequena eu vivia cercada por parentes, e se tem uma raca que eu desprezo sao os meus, mas sao irmaos do meu pai e ele insistia em nos manter perto, nao vou falar mal deles aqui, porque estaria fugindo do proposito do proverbio que e uma filosofia de vida pra mim. Entao por volta dos meus 19 anos, eu descobri sobre esse macacos da sabedoria e nunca mais tive problema com eles, eu evito ver, ouvir e falar o mal, o mal que eles respiram e gruda nas pessoas. Como eu vejo que tem muitas meninas com problemas na familia, com amigos etc, seria legal se voces comecassem a aderir a essa filosofia tambem. Entao nao me deixo mais me envenenar por aquela gentalha. Outra coisa que esse proverbio esta me ajudando e que desde que resolvi ser au pair nos EUA, as pessoas me julgam e fazem comentarios desnecessarios sobre eu ser formada em direito e ir ser baba na gringa, mas eles nao entendem que serei baba por meio periodo, no outro vou estudar, claro que isso nao e e nem sera minha carreira, e uma fulga de Goiania, do Brasil, por um ano, pra crescer como pessoa, me virar sozinha e tambem viver outra cultura, isso e um intercambio, legalizado pelo governo americano, que so as melhores agencias tem. Nao vou me prostituir ou limpar privada como estao falando, enfim, essa foi uma decisao que tomei e so cabe a mim arcar com as consequencias e os beneficios que eu terei. Nao sera a primeira vez que vou pros EUA, nem o primeiro intercambio que farei, porque viajo sozinha pra fora do pais desde os meus 18 anos, mas esse sera o primeiro que ficarei por 1 ano e vou receber pra isso. E eu uso esse proverbio toda vez que meu pai, minha mae ou amigos usam de preconceito pra me julgar sobre essa decisao. Inclusive com meu pai, que me apoiou, me deu a grana, mas vez ou outra joga na minha cara que eu deveria ficar e estudar pra concurso ou pra OAB. Enfim, ja escrevi demais, pro fim de semana e isso meninas (os).Salut! Como estao? Aguentaram firme o fim de semana? ;) Xxx
Entao, vim postar uma foto mais atual. Estou sem malhar essa semana, minha dentista disse que nao posso ate terminar o canal que estou fazendo :( eu a desobedeci e fui correr assim mesmo, nunca passei tanto mal! UO, porque estou indo pro Rio esse fim de semana e tinha que malhar 10 vezes mais pra poder usar um bikini na vida, mas ja que malhar essa semana esta fora de questao, estou pegando leve na alimentacao, preciso aprender a beber mais agua e acordar cedo! (Good Lord, isso sempre vai ser uma pedra no meu sapato!) Meu peso, claro, continua o mesmo, com pequenas variacoes entre 59 e 60, mas meu foco agora e perder gordura corporal, nao vejo a hora dessa semana acabar e eu poder me mudar pra academia. Meu emocional esta pessimo, meio brigada com o melhor amigo, sem saber que rumo tomar na vida, enfim, esperando uma luz no fim do tunel. Fotos, voila.Tirada hoje (05/11/13)2 meses atras Nao sou eu, claro! So pra dar uma incentivada ;)Ola meninas, tudo bem? Vou pular a parte em que falo "estou de volta, firme e forte bla bla bla wiskas sache" e vou direto ao ponto. Sinto muita falta de vir compartilhar as coisas com voces, mas como nao estava em nenhuma dieta, super indisciplinada, preferi nem aparecer, por que se nao for pra dar motivacao e bom exemplo prefiro ficar quieta. Enfim, muita coisa aconteceu desde meu ultimo post, muita MESMO. Uma delas e que estou morando nos EUA ja faz 3 meses, e morar no pais dos obesos e uma tentacao para moi! A minha sorte e que minha familia hospedeira e bem saudavel, eles gostam de comida integral, frutas, verduras, carne branca etc, por que o host tem colesterol alto, bom pra mim, so que desde que voce aprende a se virar sozinha, voce tambem aprende o endereco da pizzaria, da sorveteria, dos brownies, cookies e tudo mais, desde que cheguei nao tive preocupacao alguma com meu peso, fico variando de 64 a 66 kg, entao vcs podem perceber que nada mudou. No verao aqui e muita farra, entao automaticamente, muita cerveja! E quando voce esta num pais em que os homens pagam bebidas pras mulheres, voce fica linda hahaha bebi muito esse verao, consequencia: barriga! Ontem foi o inicio do outono e ja tem esfriado bastante, as baladas de verao acabou e agora nightlife so na city, que fica a 2 horas de onde eu moro, entao nao e todo fds que estou disposta a pegar trem pra ir pra boate, o que e bom porque paro de tomar cerveja. Comecei uma dieta ontem as 7 da noite, que e a seguinte: Vou comer de 3 em 3 horas, nada de carboidrato por enquanto, so proteina, verduras, frutas e fibras, claro, muito liquido, nesses intervalos de 3 horas vou beber muita agua, vamos ver o que acontece, e uma tentativa, tem uma mini academia na garagem que eu vou comecar a usar, ja me falaram mil vezes pra ficar a vontade, mas e a preguica?
Eu gosto muito e de andar de bicicleta aqui pela vizinhanca, pedalo umas 2 horas por dia, mas dai paro na pizzaria, sorveteria ou como uma barra de chocolate, adianta de que?! Nada! Vou fazer minha listagem do que comi todos os dias e pesagem uma vez por semana.Ah, meu peso e: 65,5 kg11/09 11h - cereal integral com leite desnatado14h - salada com queijo feta + suco de laranjaPor enquanto e isso, ja quis postar agora porque nao me aguentava :) a noite volto pra atualizar minha listagem.
Ola pessoal, quanto tempo nao posto aqui. Me levou quase 1 hora pra recuperar a senha do blog, ja que deletaram minha conta do email por muito tempo sem logar. Mais de um ano sem postar, Jeez! Eu sou, literalmente, zero em disciplina. Isso se aplica pra vida. Voltei pro Brasil, ja fazem quase 3 meses. Quase 5 que sai dos EUA. Decidi vir embora por varios motivos, mas o principal, foi um caso doentio de amor que me envolvi. Nessa brincadeira, cheguei a pesar 57 kg, 10 kg perdidos desde que cheguei la. Foi otimo, resolvi tirar proveito disso e entrar e forma, porque a melhor vinganca e ficar bem! Quando sai da fossa, engordei 3 kg, de volta a comidinha da mamae, ela em cima, fiscalizando se comi ou nao, mas o bom foi que aderi ao healthy lifestyle, minha alimentacao agora e basicamente coisas saudaveis, muito verde, alimentos integrais, carne branca ou de soja (querendo voltar a ser vegetariana) e zero de acucar ou fritura. Me matriculei na academia, estou treinando pra correr, faco aula de Muay thai e zumba (quero comecar o spinning e pilates), nao adianta, exercicio e fundamental, apesar de que tudo se transforma na cozinha, 30% exercicios 70% alimentacao. Meu peso varia de 58 a 60 kg. Essa semana fiz avaliacao fisica na academia1,65 m de altura60 kg26% de gordura corporalA personal disse que preciso perder 6 kg e 8% de gordura corporal pra ficar no nivel "Bom" porqueagora estou no "normal". Essa foi uma pequena introducao a volta, agora nao sou mais anna (nunca fui mia), so resolvi mudar de vida ao invez de viver uma guerra eterna contra mim mesma.Minha musica de inspiracao "100% reason to remember the name" Ola todos, vou relatar os ultimos acontecimentos, segunda feira, acordei as 10h como sempre com barulho, mas como eu tinha tomado o antialergico estava morta, dormi de novo e acordei as 16h, pesei, 66,4 kg, como sempre achava que tinha emagrecido mais, depois de NF's de 40h, mas enfim, acho que porque estou malhando, devo ter ganhado massa na musculacao, entao, na balanca nao vejo tantos numeros a menos, mas ainda assim, estou dentro do meu plano, perder 1kg por semana, quando levantei, faltava 1 hora pra ir pra academia, minha mae estava na sala, e ja veio me mandando comer porque logo ia malhar, fui la coloquei um bife pequeno de uns 200g no prato e piquei um tomate, estava mais do que satisfeita! Malhei 1:30h, voltei e fiquei so na agua. De novo estou eu no skype e o english boy diz que mudou a passagem dele do dia 28 pro dia 21, AI QUE UO, nao por ele vir antes, sobre isso morro de felicidade, mas dai, ele vai chegar antes de eu perder os 3 quilos planejados, vou ter perdido 2kg! Mas ta bom, ele vai vir pra ca ao invez de Brasilia, meus amigos tao loucos pra conhece-lo, vamos sair, viajar etc, a essa hora ele ta no aviao, to ansiosa, nao nego, acho que isso esta me ajudando
a comer menos. Hoje, terca feira, fui dar aula cedo, comi 3 pedacinhos de mamao e tomei uma xicara de cafe sem acucar, so comi o mamao porque, DE NOVO, minha mae ficou falando na minha cabeca, dei aula e enrolei o maximo pra minha mae nao me obrigar a comer no almoco, mas nao deu outra, ficou la me assistindo a comer, ate arroz integral ela fez, mas eu avisei que nao ia comer arroz, coloquei uma colher media de carne moida e tomate, comi so a metade e larguei o prato, umas 14h eu deitei e dormi ate as 16:30, fui malhar as 17h, sem comer mais nada, meu amigo passou aqui em casa, fomos ao shopping, nao ia comer nada, mas estava fraca de fome, e achei uma salada grega bem pequena, so de alface, rucula e ricota, com um molho grego la, foi o suficiente, quando terminei de comer, ainda estava com fome, entao estava tudo bem! Agora sobre a calca 38, minha mae e magra, parece uma mocinha, ela comprou uma calca 38 na virada do ano, e falou pra eu experimentar, como eu estava usando 44!!!! e pesando 69kg eu nem me dei o desgosto de fazer isso, dai hoje, ela me pediu de novo pra experimentar e eu o fiz, quao surpresa fiquei quando a calca nao so serviu, mas tambem abotoou! =O Gente! chocada, mas eu sou assim, como nao tenho bunda, so tenho peito, qualquer tanto que eu emagreca, a mini bunda que tenho desaparece, mas minha felicidade, foi que alem da bunda, meus culotes laterais diminuiram! Santa academia. Enfim, e isso. Como estao queridos? Xxx
Ola todos, estou sumida, nao tenho passado no blog de vcs, estou mto relapsa, desde que meu ingles veio pra ca, e meu melhor amigo chegou de Amsterdam, tenho saido direito, quase todos os dias, bebendo muito, e apesar de nao gostar de cerveja, eu bebo, e mais em conta! Nao bebo Vodka, com Tequila fico louca, entao e cerveja mesmo e nessa minha barriga so cresce! UO, meu mes na academia venceu e eu nao fui pagar e nem comecei, resumindo, estou pessima! Mas eu sei que e so por uns dias, logo estarei otima de novo, tenho que terminar de preencher meu perfil online do au pair, e fazer outras coisas, porque logo logo estou indo embora. O ingles e eu tivemos uma semana maravilhosa, mas no ultimo dia ele fez umas coisas que nao gostei, como entrar no meu email, no meu skype e ler minhas coisas, depois ainda veio falar merda pra mim, nao admito, entao, nao estamos mais tao lindos, meu "relacionamento" com ele e assim, eu o conheci em Valencia, na Espanha, quando fiquei na casa de um amigo meu que e de la, os dois sao amigos e assim o conheci, depois fui p Barcelona e continuamos amigos, conversando e tals, dai ele resolveu vir pro Brasil de ferias, e quis vir pra Goiania me ver, passamos uma semana linda, romance total, e depois ele foi embora, mas como disse o que ele fez, o romance foi por agua a baixo, mais um pra minha colecao. Entao, e so pra avisar que estou viva, e quando voltar de vez, visito todas vcs! Obrigada pelos comentarios, sao mto importantes pra mim!Beeeeijos Xxx Essa c'est moi! UMA VERGONHA NACIONAL! As fotos estao meias ruins porque tirei na webcam, mas da pra se ter uma nocao da cacura que estou! E tb da pra ver como meus peitos sao enormes! O que atrapalha muito no meu peso :/ Mas a barriga e UO, parece ate que estou gravida!Ola meninas, tudo bem? Entao, eu fracassei geral! Nao geral, porque nao voltei pros 69 kg, mas estou com 67 kg e muito inchada por causa do tanto de alcool que ingeri ultimamente. Mas vamos falar de coisa boa, o negocio do intercambio esta andando, a passos de lesmas, mas esta indo.. resolvi que vou fazer a dieta da sopa em po durando 2 semanas, preciso emagrecer urgentemente! Entao, e o que temos pros proximos 15 dias, sopa em po, no almoco e janta, aquelas Vono sabe? 70 kcal, no cafe da manha, cafe preto e caminhada pela manha. Outra coisa: parei de beber, no carnaval nao viajei, nem fui pra festa nenhuma, mas fui pra casa do meu amigo pra beber como sempre, comecamos as 11 da noite e paramos as 9 da manha, bebi demais, passei muito mal, a ponto de achar que ia ter que ir pro hospital, igual quando tive taque cardia, entao nao quero passar por isso NUNCA mais, e estou sem beber ha quase 2 semanas, e tambem estou sem grana, o que colabora, meu
pai anda muito amarrado com dinheiro e eu tb tenho que criar vergonha na cara, sei que nao posso trabalhar porque logo vou pros EUA trabalhar la, mas isso nao justifica ficar torrando a grana do meu pai, sei la, acho que bateu um pouco de consciencia. Vou contando aqui pra vcs como vai ser. Vou passar nos blogs agora.Charlotte, Xxx!
Ultimos acontecimentos. Domingo passado, dia 22, o boy ingles veio, na dia 21, sai com meus amigos e bebi demais! Domingo fui buscar ele, tava na maior ressaca, almocamos no chines perto da minha casa, desde ja, posso dizer que a dieta ja era ne? Pois entao! A gente saia, comia, viajamos, passamos 7 dias de casalzinho, porque no segundo dia ele veio e me beijou! Hihihi Na viagem, era macarrao, pao, etc sem contar que academia, nem pensar! Mas teve bom, hoje cedo ele foi embora, e eu fiquei. Estou bem, mas ontem me deu crise de tristeza por 10 minutos, depois ja estava boa, aceitei que foi mais um que passou pela minha vida, ficam as lembrancas, agora e voltar e correr atras do prejuizo ne nao? Me pesei hoje e do 65 kg, voltei pros 66 kg, entao foi literalmente 1 semana perdida, eu particularmente achei que teria engordado mais, enfim, amanha e segunda, e o que aconteceu ficou no passado, olhar pra frente, continuar meu processo de ir pros EUA, minha dieta de NF's, LF's, academia todos os dias. Estou de volta, depois de 1 semana em off.Como estao todos? Xxx Inovar. Inovar. Inovar. Todos os dias escutamos que inovar e a saida para o momento turbulento que vivemos em nosso pais. Mas como inovar ? O que fazer ? Para inovar, em primeiro lugar faz-se necessario deixar aflorar a criatividade. E a criatividade vem das ideias, das observacoes do cotidiano. Pare em um local publico e passe a observar: como as pessoas andam, o que elas carregam, o movimento dos veiculos, os objetos que as pessoas portam. Faca esse exercicio por 10 minutos e logo apos comece a pensar o que voce mudaria em todos esses fenomenos cotidianos que voce observou. Como em um passe de magica, voce tera varias ideias. Ai surgiu a criatividade. Mas a criatividade so e valida, se voce conseguir materializar o que voce idealizou. E e ai que vem a inovacao. Inovar e conseguir transformar em um produto de sucesso o que voce somente imaginou. Essa e parte ardua da tarefa, porem, gratificante quando cumprida. E a sua inovacao pode lhe trazer dinheiro. Caso a mesma seja entendida como util e utilizada por muitas pessoas. Em tempos de crise, nada melhor do que ganhar um dinheirinho ne ? E entao ? Vamos exercitar ? Faca o exercicio proposto de criatividade e inovacao e poste o que voce idealizou para transformar algo do cotidiano das pessoas. Arazao da existencia dos engenheiros e a solucao de problemas. O significado deproblemas para o engenheiro pode se equiparar ao espinafre para o Popeye, alinha de chegada para o atleta, a conquista pelo apaixonado. Enfim, sobreviverano mercado os engenheiros que oferecerem as melhores solucoes, com os melhorescustos, com mais agilidade, com mais qualidade e com o melhor retorno. Tecnicas de construcao, energiasalternativas, otimizacoes de processos fazem parte das linhas de pesquisas eatuacoes onde os futuros engenheiros buscarao solucoes inovadoras ediferenciadas. Dentro da area que voce pretendeatuar, cite um desafio tecnico que voce enfrentara e demonstre como vocepretende
Mas e ai? Em tempos turbulentos, serdiferenciado e importante para a manutencao ou obtencao de novas oportunidades? Entre a teoria e a pratica existe umgap que pode ser visto por quem busca a diferenciacao como uma seara fertil quepossibilitara trilhar novos caminhos. Poderiamos criar um ranking decriterios para diferenciar os alunos que iniciam sua vida na graduacao, emtermos de fluencia em linguas, por exemplo? No nivel 1 estariam aqueles quefalam ingles fluentemente. Sem ter experiencia internacional. No nivel 2 estaria a turma que falaingles e espanhol e possui alguma experiencia internacional. No nivel 3 estariam a turma quesomado os dois niveis anteriores, ainda estaria em franca evolucao no aprendizadodo mandarim. Esse e so um exemplo para tratar adiferenciacao em termo de marketing pessoal. Poderiamos aqui caracterizar eelencar diferenciacao em: conhecimento financeiro, conhecimento cultural,capacidade de mobilizacao (trabalhar em equipe), dentre outros. E voce? Como faz a diferenca?