um lanchinho: coma 1 colher de sopa, deixando dissolver devagar na bocaiogurte desnatado, natural, artesanal, que voce pode comprar em embalagem de litro, se na embalagem estiver escrito "contem lactobacilos vivos", ou fazer em casa com leite desnatado e lactobacilos encontraveis em lojas de produtos naturais (Rich e uma boa marca, ou use as capsulas importadas que contenham acidofilos e bifidus)Iogurte nao e coalhada Coalhada e o leite cru que acidifica e coalha naturalmente, quando deixado fora da geladeira, pela acao das bacterias do ar; iogurte e feito do leite que se ferve (mexendo sempre para nao grudar na panela), depois se deixa arrefecer ate mais ou menos 50 graus para entao dissolver o pacotinho de lactobacilos. Se voce nao tem um termometro, pode medir a temperatura com o dedo (lave o dedo!) - o leite deve estar nem tao quente que queime o dedo, nem tao morno que possa mexe-lo. Ou seja, numa temperatura "esperta". O resto da receita esta na embalagem dos lactobacilos, e de cada feitura de iogurte voce guarda meia xicara para inocular a proxima.A coalhada tambem pode ser excelente para controlar a candida. Ou nao.Olho vivo: iogurte comercial so serve se estiver escrito que contem cultura viva de lactobacilos. Yakult? Tem lactobacilos mas tambem tem tanto acucar que nao adianta quase nada.procure fazer 6 pequenas refeicoes ao longo do dia: desjejum, lanche, almoco, lanche, jantar, ceia. Coma pequenas quantidades para nao sobrecarregar o sistema digestivo. Isso produziria muco, que os fungos adoram.O QUE NAO PODE COMERacucar e doces em geral, mel, melado, karo, maple, malte pao, biscoito, torta, pastelaria, torrada, bolo e qualquer outro produto que leve farinha ou fermento meloes, bananas, maca, uvas, manga, abacaxi e a maioria das frutas doces e acidas sucos de frutas, especialmente de laranja, e todos os que vem em caixinhas, porque elas criam fungos por dentro frutas secas (ameixa, damasco, tamara, uvas-passas, banana-passa etc, que alem de acucar (frutose) sempre tem muito fungo (ha monilias que reagem muito mais a tamaras do que a sorvetes cremosos ou bombons) nozes, castanhas e amendoas em geral tambem tem muito fungo amendoim, grande formador de candida e possivel portador de aflatoxina vinagre de qualquer tipo bebidas alcoolicas leite, queijos, requeijao e creme de leite batata-inglesa, batata-doce, batata-baroa, inhame, cara, aipim;farinha de mandioca; milho verde; arroz branco, macarrao branco e outros alimentos ricos em amido, como cremogema, farinha de arroz, farinhas lacteas beterraba tambem nao pode, por causa do acucar produtos fermentados da soja - misso, shoyu, tempe, natofrituras, empanados, gordura em geral comidas que provoquem reacoes alergicas em voce, ja que elas enfraquecem o sistema imunologico e assim abrem as portas para a candida cafe e cha preto, porque contem cafeina e afetam o equilibrio do acucar no sangue; alem disso, as folhas do cha preto sao fermentadas Por quanto tempo? Veja com sua medica. A ideia e nao alimentar a candida, mas tambem nao podemos matar voce de fome. E essa dieta da fome, meninas, eu fiz. O QUE MATA OS FUNGOSacido caprilico, ou caprilato de sodio, um acido graxo natural, demonstrou