necessidade lhes for comunicada 72 horas antes do voo. Normalmente, as pessoas que tenham sofrido um ataque cardiaco podem voar entre 10 e 14 dias depois do mesmo. Durante um voo os que sofrem de problemas respiratorios nao deverao fumar nem ingerir alcool (pois isso agrava os efeitos da diminuicao de oxigenio). Em geral, quem puder caminhar 90 m ou for capaz de subir um lanco de escadas devera poder tolerar as condicoes normais da cabina, sem necessidade de oxigenio adicional.TurbulenciasAs turbulencias podem provocar enjoo ou lesoes. As pessoas que tem tendencia para enjoar nos avioes podem tomar comprimidos de dimenidrinato ou entao aplicar emplastros de escopolamina sobre a pele. No entanto, estes farmacos podem ter efeitos negativos, sobretudo nos idosos. Os emplastros tem menos efeitos adversos. Para evitar lesoes, os passageiros deverao manter os seus cintos de seguranca apertados enquanto estao sentados.Desfasamento de horario (jet lag)O fato de viajar a grande velocidade, o que implica atravessar diversos fusos horarios, provoca muito stress fisico e psicologico, conhecido como desfacamento de horario ou jet lag (disritmia circadiana). Uma alteracao gradual nos padroes de alimentacao e de sono antes da partida pode aliviar o problema. Devem ser feitas algumas alteracoes no horario em que sao tomados os medicamentos; por exemplo, os intervalos entre os medicamentos, que normalmente sao ingeridos com horarios precisos ao longo do dia, deverao basear-se no tempo decorrido entre as tomas (por exemplo, 8 horas) mais do que na hora local. Os diabeticos insulinodependentes, que utilizam insulina de acao prolongada, podem mudar para a insulina normal ate que se tenham adaptado ao novo fuso horario, a alimentacao e ao ritmo de vida ou, entao, podem compensar progressivamente a diferenca de fusos horarios com o passar dos dias. Deverao estabelecer um programa de alimentacao e de medicacao com o seu medico, antes de partir, e levar consigo um instrumento que controle as concentracoes de acucar no sangue (glicose).A melatonina, um hormonio que regula o ciclo do sono, ajuda a contrariar os problemas provocados pelo desfacamento de horario. A sua eficacia depende de se tomarem as doses seguindo um esquema rigoroso. Como os produtos com melatonina sao, mais do que medicamentos, suplementos nutricionais.Stress psicologicoO medo de voar e a claustrofobia podem provocar angustia. A hipnose e a modificacao do comportamento ajudam algumas pessoas. Tomar um sedativo pode aliviar o medo antes e durante o voo. Como o comportamento de alguns individuos mentalmente doentes piora durante as viagens aereas, quem manifestar tendencias violentas ou imprevisiveis deve viajar acompanhado e pode precisar de um tranquilizante antes de voar.Precaucoes geraisOs pacemakers e as extremidades metalicas artificiais, as dentaduras posticas ou os parafusos cirurgicos sao afetados pelos detectores de metais dos aeroportos. No entanto, os modelos mais recentes de pacemakers podem resistir a potencial interferencia desses detectores. Para evitar problemas de seguranca, quem usa estes dispositivos devera levar um relatorio do seu medico explicando a situacao.Os passageiros deverao levar os seus medicamentos em bolsas de mao, e nao nas malas que se despacham no aeroporto, sobretudo porque estas se podem extraviar ser roubadas ou chegar mais tarde.