assim, criar a propria danca, que nao se trata apenas de uma expressao do ser e sim uma revelacao do ser. Exploracao: [quinze minutos]A jornada que leva ao centro de si e uma jornada que nos leva ao encontro do Outro. Primeiro Caminho: A quietude:Na quietude, todas as perguntas sao respondidas no silencio, e todos os problemas sao tranquilamente solucionados.[6] Em varios momentos da nossa jornada, nos atentamos para o silencio. Como diz uma cancao popular: Tudo e uma questao de manter:a mente quieta a espinha ereta e o coracao tranquiloVamos aprender a permanecer no silencio: vivenciar a quietude do corpo e da mente, por alguns minutos. Percebendo assim a nossa kinesfera como nosso espaco sagrado.Com a disposicao de perceber as respostas que nos sao oferecidas pela nossa propria vida cotidiana. Isso e permitir que o nosso feminino se aflore, tornando-nos mais receptivas e mais aptas a magnetizar e a receber, em estado silencioso. O segundo caminho: O discernimento.Como nossos sentidos podem nos ajudar a digerir as respostas que nos chegam e aprender a sentir quais as que melhor se aplicam a nos. Ou seja, como integrar a informacao e discernir qual e a nossa verdade pessoal?OlhosVisaoDiscernimentoTridimensionalAcolhe impressoes e e expressao do interior (lagrima) O terceiro caminho: A organizacaoEsse caminho significa a sustentacao da nossa estrutura em nossa verdade pessoal. Se tivermos consciencia de nossas ideias digeridas, poderemos nos organizar melhor para atingir os nossos objetivos, partindo de uma base solida. Sempre que nossos objetivos estiverem baseados em nossos desejos e verdades pessoais, serao alcancados com alegria. Serao objetivos que nos esforcaremos por alimentar porque sao verdadeiramente nossos, e nao objetivos que outros esperam de nos.Improvisacao/criacao [cinco minutos] Esse caminhar que nos leva para frente. Vamos explorar o caminhar. Uma das possibilidades de explorarmos o nosso caminhar na danca, se pauta no Buto: Caminhar: Simples, basico, sofisticado e refinado.Caminhar com os pes afastados do chao um centimetro. Joelhos levemente flexionados, coluna ereta, sentindo fio invisivel puxando a cabeca para o alto, e coccix para baixo; Indagar: que andar e esse? Incorporar o andar: quem anda assim?Na diagonal caminhar para frente guiada pelo quinto metatarso, pelo coccix, a cabeca, o coracao, a barriga. Indagar: quem te leva para frente, uma ideia, um local, o que voce esta deixando para tras, quem? uma pessoa? um trabalho? uma expectativa? um sonho?Criacao/Composicao: Crie sua danca a partir das jornadas que fizesse ate aqui. Apresente sua criacao.Fechamento: Meditacao - Reflexao: [cinco minutos] (...) Ha toda uma caminhada, que nos chama para frente (no velho latim se diria: provo-cat). Amigos africanos me asseguraram que, em muitos idiomas nativos da Africa, ha um montao de termos para caminho e caminhar, com incriveis nuancas.Caminhar com um crianca, se fala de um modo. Caminhar com os pais, ja se fala de outra maneira. Caminhar com amigos, se diz de um jeito. Com uma pessoa amada, ainda de outro. Mas- segundo me disseram esses amigos da Africa- , apesar de tantas palavras para caminhar, nas linguas deles nao existe nenhuma palavra para caminhar sozinho. [7]6.4.10 Jornada X: Beleza e CelebracaoSumarioNa Decima Jornada,