Fisioterapia Inteligente: Aspectos importantes no tratamento da fibromialgia...: O grande numero de pacientes que procuram o Ambulatorio de Reumatologia, Ortopedia e Fisioterapia com queixas compativeis com o diagnost... Ha muito a psicologia clinica indica que mudar as emocoes diante de um evento e uma maneira eficaz de conseguir viver em paz com uma experiencia dolorosa. Agora, a ciencia confirma que a escrita nao so e uma ferramenta importante nesse processo como pode alterar as respostas fisiologicas a doencas cronicas, melhorando o quadro de saude de pacientes. Ao escrever os doentes tornam suportavel uma experiencia tida anteriormente como pesada demais. Ela passa a integrar a biografia de quem vive o trauma, abrindo o caminho para a recuperacao, como se cada um reescrevesse sua historia.Por essa razao, a chamada expressive writing (algo como expressao pela escrita, em ingles) ganha cada vez mais espaco na medicina. Na ultima semana, por exemplo, dois novos estudos reforcaram o poder do metodo. O primeiro, alias, apontou uma evolucao interessante. Cientistas da Universidade de Haifa, em Israel, descobriram que a tecnica, quando usada em blogs pode ser tao ou mais eficaz que no papel. Os pesquisadores chegaram a conclusao apos analisar a reacao ao experimento por eles organizado com a participacao de 161 adolescentes com ansiedade e fobia social. Os jovens foram divididos em grupos que receberam orientacoes distintas. Alguns, por exemplo, deveriam escrever em blogs abertos, com comentarios, e outros, em blogs fechados.Depois de dez semanas escrevendo pelo menos duas vezes semanalmente, todos apresentaram melhora na autoestima, na autoconfianca e na capacidade de se sentir confortavel em situacoes sociais que evitavam antes de iniciar a pratica da escrita. Mas aqueles que escreveram em blogs com espaco para comentarios manifestaram melhora mais significativa. De acordo com os autores do estudo, as caracteristicas da internet e das qualidades da expressive writing podem ser potencializadas no blog. Ele fornece uma combinacao unica de espaco confortavel para a autoexpressao com um ambiente de interacao social, escreveram.O segundo trabalho, da Universidade de Waterloo, no Canada, mostrou a eficiencia da tecnica no controle do peso. Nele, a psicologa Christine Logel demonstrou que as mulheres convidadas a escrever sobre seus sentimentos e valores perderam, em media, 3,4 quilos, enquanto as que nao participaram da oficina ganharam cerca de 2,7 quilos. Escrever funcionou como um incentivo, disse Christine a ISTOE. A pesquisadora observou que a escrita ajudou as participantes a se sentir bem com elas proprias na medida em que descreviam o que consideravam importante em suas vidas. E elas nao utilizaram a comida como escape, explicou Christine.A escrita organiza o pensamento e facilita o autoconhecimentoSolange Pereira Pinho, coordenadora de oficina de escrita terapeuticaDe fato, um estudo da Universidade de Baylor (EUA) com 48 portadores de cancer de testiculo revelou que escrever sobre as emocoes relacionadas a doenca acelerou a recuperacao dos participantes. Como justificativa, os cientistas levantaram a hipotese de que, como a escrita auxiliou no controle do estresse ocasionado pela enfermidade, o sistema imunologico entrou em equilibrio. Resultado: ele deixa de reconhecer como nocivos agentes inofensivos, causando complicacoes como alergias, e continua a luta