Almir LinharesPressaUma questao familiar aqueles que lidam com psicoterapia ou aconselhamento, e que muitas pessoas que vem em busca de ajuda trazem um desejo de mudanca ou de solucao rapida do problema que estao vivendo. Existe, com frequencia, uma expectativa imediata de cura ou resolucao da situacao conflitiva. As vezes, na primeira entrevista, logo apos expor o problema, a pessoa ja diz: "Minha situacao e esta... e agora, o que eu faco?"E natural, diante dos transtornos que muitas situacoes da vida nos trazem, que desejemos resolver rapidamente nossos problemas. No entanto, uma analise dessa pressa pode revelar-nos que a pessoa esta tentando evitar alguma coisa. Antes mesmo de ter a consciencia da verdadeira dimensao do problema, antes mesmo de compreende-lo e aceita-lo em toda a sua extensao, ela espera resolve-lo. E comum nao querermos nos dedicar, com disposicao e paciencia, a analise do problema. Queremos, avidamente, respostas. Nossa tendencia e saltar rapidamente o problema (passar por cima) e procurar atalhos que nos levem logo a solucao.Diante disso, podemos perguntar: Por que e tao dificil aceitar um problema e se deter melhor sobre ele?AceitacaoPara responder a esta questao e necessario definir melhor o que entendemos por aceitacao. A aceitacao nao e meramente um problema intelectual, logico, racional. A aceitacao e principalmente uma questao emocional. Ela nos remete ao mundo dos sentimentos: raiva, tristeza, alegria, medo etc. Os afetos nos mobilizam a partir de nosso intimo. Emocionar-se e reagir a vida e expressar-se diante do que ela apresenta. As emocoes estao intimamente ligadas com as possibilidades de expressao do nosso ser. De um lado, podemos associar um grupo de sentimentos, tais como a alegria e o entusiasmo, aos momentos de expressao mais plena de vida. De outro, os sentimentos ligados a raiva e a tristeza estao relacionados aos momentos em que ha perdas e dificuldades na vida.Nosso modo de fazer frente a vida e estruturado muito mais a partir das emocoes do que a partir de uma elaboracao racional ou logica da realidade. As emocoes tocam no centro da nossa vida. Elas nos indicam a existencia de situacoes ameacadoras (por exemplo, quando sentimos medo) e tambem nos sinalizam as possibilidades de realizacao e exito (por exemplo, a alegria). A emocao e algo vital para todos nos. Ela pode tanto nos impulsionar para o pensamento de acao, como bloquear-nos, atrapalhar-nos e mesmo imobilizar-nos. Lidar com as emocoes, aceita-las e integra-las e condicao para a expressao plena de nossa pessoa. Contudo, essa integracao pode ser dificil, pois uma parte de nossas experiencias emocionais nos sao desagradaveis, envolvem sentimentos de tristeza, raiva, decepcao, frustracao etc. Ocorre que nos nos protegemos do sofrimento e muitas vezes queremos viver como se ele nao existisse. Assim, procuramos evitar as lembrancas, pensamentos e situacoes que despertam sentimentos desagradaveis. E aqui surge a questao da aceitacao. Tomar consciencia de nossos problemas e tambem entrar em contato com sentimentos dolorosos e dificeis de serem suportados. Aceitar nossos problemas e dificuldades reais e algo que fere nossas fantasias e desejos de perfeicao e harmonia constantes. Os nossos conflitos e dificuldades diante da vida apontam