Traducao do texto Five Hot Foods To Help You Keep Your Cool publicado na pagina de Relacao com Investidores da Herbalife em 02 de Julho de 2009.Cinco Comidas Quentes para Ajudar Voce a Ficar FrioAr condicionado. Uma brisa do mar. Comida? Sim, comida pode ter um papel importante em ajudar voce a ficar frio quando a temperatura sobe. Tambem e importante ficar hidratado, ja que o calor aumenta nossa transpiracao, fazendo com que percamos mais liquidos e junto com eles, minerais como sodio, potassio e magnesio.Beber os liquidos certos e comer bastante frutas frescas e vegetais podem realmente fazer a diferenca na ajuda para combater o calor diz o Dr. Luigi Gratton, vice-presidente para assuntos medicos da Herbalife. Nao somente estas comidas ajudam a repor os liquidos e minerais que sao perdidos atraves da transpiracao Gratton avisa, mas frutas e vegetais tambem contem antioxidantes que podem ajudar a proteger seu corpo contra os danos do sol.Da proxima vez que a temperatura incomodar voce, aqui vao algumas das melhores comidas para ajudar voce a ficar frio:Melao Cantalupo Nada lembra mais o verao do que meloes. Todos eles sao grandes fontes de potassio, mas cantalupo tem quase tres vezes mais potassio do que a melancia. E o cantalupo tem sua cor laranja devido ao betacaroteno, poderoso Antioxidante.Frutas Silvestres Muito sol? As doces e deliciosas frutas silvestres contem compostos naturalmente relacionados a aspirina, que podem reduzir inflamacoes e podem ajudar a aliviar queimaduras do sol. Elas tambem sao uma grande fonte do antioxidante vitaminas C.Espinafre Folhas de espinafre tem muita agua e sao uma fabulosa fonte de magnesio. Alem disso, espinafre obtem sua cor verde da luteina um antioxidante que ajuda a proteger a pele e os olhos da exposicao solar.Pimenta Malagueta Alimentos quentes durante tempos quentes? Pode apostar. Estas pimentas carregadas de vitaminas C podem estimular a transpiracao que, como evapora fora da pele, ajudam a refrescar voce. Se voce nao for fa de pimenta malagueta, outros alimentos picantes como alho e gengibre tem efeitos beneficos similares.Bebidas esportivas Agua e uma grande opcao para repor liquidos, mas se voce estiver fazendo exercicios em condicoes quentes e umidas, bebidas esportivas podem ser uma melhor escolha. Elas ajudam a repor valiosos minerais e eletrolitos e elas sao feitas especialmente para ajudar a maximizar a absorcao de liquidos. E seu sabor doce e suave pode encorajar voce a beber um pouco mais. Como naqueles livros infanto-juvenis onde tinhamos que encontrar o menino chamado Wally em meio a uma grande e complicada ilustracao, tambem hoje estamos a procura dos alimentos utilizados pela industria. Em meio a tantos ingredientes confusos e desconhecidos, onde esta o nosso alimento? Esse tema mobilizou a mais brilhante conferencia realizada no 71o. Congresso da Associacao Americana de Diabetes (ADA), realizado em San Diego na ultima semana do mes de junho passado. A conferencista, Dra Barbara Corkey, descreveu a presenca de cerca de 400 aditivos alimentares, utilizados pelos fabricantes de alimentos, praticamente desconhecidos. Ninguem sabe ao certo quais seriam os seus efeitos a longo prazo em nosso organismo. A pesquisadora partiu de um exemplo bem