ORIENTACOES NUTROLOGIA - Fixe os horarios das refeicoes. Horarios descontrolados facilitam o consumo de lanches e guloseimas. - Ignore o velho habito de fazer o raspar o prato. Isso costuma provocar a perda da saciedade na crianca, ou seja, ela deixa de ter o proprio limite de satisfacao. - Evite muitas brincadeiras na mesa: hora de comer e hora de seriedade, evite fazer aviaozinho ou ligar a televisao. Isso tira a participacao e o prazer do ato de se alimentar. - Nao ceder ao primeiro nao gosto disso: a crianca tem uma tendencia a dizer que nao gosta de uma comida que ainda nao provou. - Nao substitua refeicoes por mamadeiras ou lanchinhos. Esse erro e muito comum, e se a crianca conseguir uma vez, vai repetir essa estrategia sempre. - Nao faca da comida uma forma de recompensa ou moeda de troca. Exemplo: oferecer um sorvete se o filho se sair bem na escola ou comer toda a salada. Coma toda a sopa para ganhar a sobremesa. Passa a ideia errada de que tomar sopa nao e bom e que a sobremesa e que e o maximo e que comida saudavel precisa ser bem negociada. - Nao subestime o poder de compreensao da crianca ela confia em quem a orienta com firmeza e seguranca. - Incentivem seus filhos a praticarem esportes. De preferencia as modalidades que solicitarem eles se sentirao responsaveis pela escolha e valorizados na propria opiniao. - Toda a familia deve apoiar e auxiliar no tratamento, evitando insistir no preparo de alimentos inadequados. - Evite tornar a ida a uma lanchonete uma premiacao ou uma diversao. Nao tem porque o prazer excluir o saudavel. Ou o saudavel ceder ao preconceito de quebra de prazer. - O processo de reeducacao alimentar costuma ser mais longo em criancas. Nao tenha pressa. Pressao so provoca ansiedade. - A vida adulta reflete a crianca de ontem. A hipertensao, diabetes, os problemas vasculares, as doencas renais, hepaticas, as dislipidemias podem ser evitadas se todo um balanceamento alimentar, na infancia, for seguindo de perto. - E importante que os responsaveis pela crianca procurem a ajuda de profissionais multidisciplinares: medico, nutrologo, psicanalista e orientador de atividades fisicas. Isso tambem os deixara mais seguros quanto a orientacao que vai repassar a eles. Maus habitos alimentares nos primeiros anos de vida podem levar a complicacoes anos mais tarde, alertam especialistas da Associacao Brasileira de Nutrologia.Sindrome metabolica, diabetes, pressao alta,doencas cardiovasculares e alguns tipos de cancerpodem ter origem nos alimentos ingeridos ainda na infancia. Alimentos de alta densidade energetica para bebes e criancas favorecem a proliferacao de celulas adiposas que se perpetuam, gerando algumas doencas no futuro....essa dieta incorreta predispoe a pessoa ao desenvolvimento de substancias pre-oxidativas, que degeneram as celulas e provocam as chamadas doencas cronico-degenerativas incluindo diabetes, hipertensao arterial, dislipidemia, envelhecimento precoce e cancer. Por outro lado, diversos estudos em todo o mundo indicam que a amamentacao e capaz de proteger a crianca para o resto da vida.Obesidade, hipertensao arterial, dislipidemias e alguns tipos de cancer e doencas autoimunes tem mais chances de serem evitados se a