o musculo liso vascular, diminuindo a pressao nos vasos, o que justifica sua acao hipotensora. A erva tem efeito diuretico, anti-inflamatorio, analgesico e sedativo.Modo de preparo: coloque 12 colher (cha) de folhas em 2 xicaras (cha) com agua fervente. Abafe por 5 a 10 minutos e coe.Posologia: procure tomar uma xicara do cha pelo menos tres vezes ao dia.Contraindicacao: ate agora nao foram encontradas evidencias de risco em seu uso. Gripes e resfriados Febre Nome: Cebolinha (Allium fistulosum)Parte usada: bulbo frescoIndicacao: contem diversos compostos antioxidantes, como os flavonoides e as saponinas, substancias sulfuradas, como a alicina, alem de vitaminas e sais minerais. Tem acao antimicrobiana, diuretica e antitermica, pois aumenta a sudorese.Modo de preparo: coloque 1 colher (sopa) de cebolinha picada em 1 xicara (cha) de agua e ferva por 5 minutos. Deixe esfriar e coe.Posologia: tome uma xicara do cha tres vezes ao dia.Contraindicacao: nao ha. Gripes e resfriadosNome: Alho (Allium sativum)Parte usada: bulbo frescoIndicacao: gracas a aliina de sua composicao, e um poderoso antimicrobiano. Atua como medicamento natural para aliviar todos os sintomas relacionados aos quadros de gripes e resfriados, acelerando a recuperacao do organismo e restabelecendo a disposicao para as atividades diarias.Modo de preparo: coloque 1 colher (sopa) de alho picado em 1 xicara (cha) de agua e ferva por 5 minutos. Deixe esfriar e coe.Posologia: tome uma xicara do cha tres vezes ao dia.Contraindicacao: nao deve ser usado por quem ja sofre com gastrites e ulceras. Tambem nao e indicado para lactentes, pois altera o sabor do leite e aumenta o risco de colicas no bebe. Tosse e rouquidaoNome: Poejo (Mentha pulegium)Parte usada: folhasIndicacao: o oleo essencial da planta ajuda a fluidificar as secrecoes do aparelho respiratorio, facilitando sua expectoracao. Tambem e rica em taninos e flavonoides, substancias que atuam como antissepticas e antimicrobianas.Modo de preparo: coloque 1 colher (sopa) de folhas picadas em 1 xicara (cha) de agua fervente. Abafe e coe.Posologia: tome 1 xicara do cha de duas a tres vezes ao dia.Contraindicacao: nao deve ser usado por gravidas, lactentes ou criancas menores de dois anos. Nao use prolongadamente. Intestino Prisao de ventreNome: Sene (Cassia occidentalis)Parte usada: folhas.Indicacao: a erva possui substancias chamadas de glicosideos hidroxiantracenicos, que aumentam os fluidos liquidos no intestino, favorecendo a motilidade e, portanto, ajuda a regular a atividade do orgao.Modo de preparo: coloque 1 colher (cafe) de folhas de sene em 1 xicara (cha) de agua fervente. Esfrie e coe.Posologia: tome uma xicara, a noite.Contraindicacao: o uso nao e indicado para lactentes ou mulheres durante o periodo menstrual nem para os portadores de doencas intestinais inflamatorias. O uso continuo, por mais de uma semana, tambem deve ser evitado. GasesNome: Alecrim (Rosmarinus officinalis)Parte usada: folhasIndicacao: facilita o processo digestivo, o que previne o acumulo de gases. Auxilia na eliminacao das gorduras.Modo de preparo: coloque 12 colher (cha) de folhas de alecrim em 1 xicara (cha) com agua fervente. Abafe por 5 a 10 minutos e coe.Posologia: tome 1 xicara do cha duas vezes ao dia.Contraindicacao: nao e recomendado para pessoas diabeticas, com doencas de prostata e gastrenterites. DiarreiaNome: Capim-Limao (Cymbopogon citratus)Parte usada: