...Mais um semestre tem inicio e com ele novas aventuras. Nossa turminha foi surpreendida logo no retorno das ferias com o desaparecimento inesperado e misterioso de todos os livros didaticos do 2o semestre do Pre-A que se encontravam na sala. Iniciamos uma investigacao para saber quem havia feito aquela brincadeira com todos nos, muitos suspeitos e poucas pistas. Na sexta-feira dia 05/08/11, tudo foi solucionado com o lindo trabalho em equipe para realizar todas as tarefas propostas pelo brincalhao que havia escondido os livros. Realizadas as 10 tarefas descobrimos o brincalhao que escondeu todos os livros foi o nosso querido Rafinha!Parabens queridos! A atividade proposta mobilizou toda turma do pre. Divididos em pequenos grupos os alunos deveriam tentar ler o nome de uma obra na etiqueta e colar juntamente a imagem de referencia.Objetivos da atividade: Ler antes de saber ler convencionalmenteBusca e selecao de informacoes Cooperacao do grupoAnalizar,descrever e interpretar Aprendendo com a arte de Portinari! BICARBONATO DE SODIO (OBJETIVO RETARDAR A FADIGA, SERA QUE SUPLEMENTO que custa R$6,00 funciona mesmo ?)A Fadiga e um dos principais fatores que limitam o desempenho fisico, com isso conseguir retardar seu breve surgimento e um dos objetivos primordiais para atletas e afins.Narderi et al. 2017 cita em sua revisao que muitos sao os suplementos disponiveis no mercado, porem apenas a cafeina, o nitrato, a creatina, a beta alanina, a proteina, o carboidrato e por fim o Bicarbonato de Sodio possuem algumas serias e respeitadas investigacoes cientificas comprovando a eficacia em certas situacoes pontuais para cada um dos suplementos supra citados.Mecanismo de Acao do Bicarbonato de Sodio.NOTA; para os leigos na area nao se assustem com os nomes, ninguem precisa ser Expert no mecanismo e apenas para elucidar melhor a questao. ( e para os professores e nutri que me acompanham percebam quanto simples ficou o mecanismo aqui exposto , com as referencias bibliograficas voces poderao trabalhar melhor o entendimento das vias bioquimicas )Em exercicios intermitentes de alta intensidade e curta duracao, a fadiga esta relacionada a diminuicao de substratos energeticos como ATP e CP, ao aumento de metabolitos como ADP e Pi e a acidose causada pelo aumento de ions H+. ( Nota: todo o mecanismo de como funciona o bicarbonato esta em controlar a acidose causada pelo exercicio extenuante )A falta de substratos energeticos implica em menor eficiencia da contracao e relaxamento muscular, enquanto o acumulo de metabolitos e a acidose inibem enzimas importantes para a producao de ATP e interferem no processo de contracao e relaxamento muscular.A INGESTAO DE BICARBONATO DE SODIO GERA ...Um aumento da concentracao plasmatica de HCO3, levando a maior fluxo de H+ dos musculos para o sangue, onde sao tamponados levando a uma menor acidose intra muscular retardando a fadiga.Com isso entendemos que o Bicarbonato atua como uma substancia tampao ou seja solucoes tampao sao aquelas que atenuam a sua variacao de pH.RESUMINDO: No caso de atividade fisica extremas A VARIACAO DO PH, leva ao inicio do decrescimo de atividade com isso gerando a interrupcao da mesma.SUPLEMENTACAO COM BICARBONATO DE SODIO.Bicarbonato beneficia o desempenho em exercicios de alta intensidade