thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
A do seu corpo, um importante antioxidante que promove a tonificacao do seu corpo bem como um aspecto saudavel. Entre alguns problemas de pele associados ao alcool destaque para o agravamento da acne e a rosacea cutanea.7 - Minimizar a exposicao ao sol.-----Tenha sempre em mente que a exposicao ao sol e um dos principais motivos do envelhecimento precoce e dos problemas de pele. Na verdade, a exposicao aos raios nocivos UV durante um longo periodo na vida, e a principal razao pela qual as pessoas ficam com manchas, rugas, sardas e pele seca, aspera e desidratada. Procure usar um protetor solar diariamente.8 - Beber bastante agua.-----Beba pelo menos 8 copos de agua por dia. Lembre-se que uma pele bonita comeca pelo seu interior. A agua mantem a pele hidratada e ajuda a retardar o processo de envelhecimento. Nao adianta usar varios cremes se voce nao der a sua pele os liquidos que ela necessita para eliminar as impurezas do organismo.9 - Dormir o suficiente.-----Dormir pouco ou privar-se do sono tem um efeito direto no aspecto visual do seu corpo e pele. Nunca reparou em alguem que passou a noite sem dormir como fica com um aspecto desgastado e pouco saudavel? Por algum motivo este momento e chamado de o Sono de beleza. E durante o sono que o seu corpo se restaura e recupera energia e isso reflete na sua pele. Procure dormir pelo menos 7 a 8 horas diariamente.10 - Controlar o stress.-----Todos sabem que o stress faz parte da vida, no entanto, uma vida muito estressante desencadeia um conjunto de fatores que nao sao nada bons para a sua pele e para o seu corpo. Uma vida muito estressante pode tornar a sua pele mais sensivel, promover o aparecimento de acne, psoriase e outros problemas de pele. Procure organizar melhor o seu tempo e encontre momentos para relaxar durante o dia.11 - Fazer exercicio regularmente.-----O exercicio fisico regular e muito bom para o seu corpo em geral. Faz com que voce se sinta bem e tambem ajuda a limpar as toxinas prejudiciais da sua pele, mantem a sua elasticidade e previne o aparecimento de rugas.12 - Deixar de fumar.-----Fumar faz com que a sua pele pareca mais velha, sem brilho e contribui para o aparecimento precoce das rugas. Fumar faz com que os minusculos vasos sanguineos da sua pele sejam reduzidos, o que provoca uma diminuicao do fluxo sanguineo e consequentemente priva a pele de oxigenio e nutrientes importante como a vitamina A. Danifica tambem o colageno e a elastina fibras importantes que dao a forca e elasticidade a sua pele. Se voce fuma, a melhor forma de proteger a sua pele, e mesmo parar de fumar.Conclusao-----Agora ja ficou sabendo como ter uma pele saudavel e perfeita. Reparou que todas as dicas para ter uma pele bonita estao relacionadas com o seu bem-estar. A pele reflete todo o seu estilo de vida. Tal como um carro que nao e limpo e e maltratado vai ter um aspecto ruim, o seu corpo se nao estiver saudavel vai mostrar os seus
de pele.Fragrancia corporal em Spray MK Mem Fragrancia especialmentedesenvolvida para ser usada todo o dia, tanto nas ocasioes em que se precisa depraticidade, como tambem nas situacoes em que se deseja estar levementeperfumado. Sua embalagem em spray facilita a aplicacao do produto.-----A linha de cuidados com a pele MK Mem proporciona resultadoscomprovados em testes realizados com consumidores. O sabonete facial e a locaohidratante com protetor solar FPS 25 atuam em conjunto para:- Reduzir a aparencia de linhas finas e rugas.- Restaurar a aparencia jovem da pele.- deixar a pele com sensacao de maciez e suavidade.- deixar a pele com aparencia saudavel.( Fonte: www.marykay.com.br )
Conheca o Spa para os Cilios Mary Kay traz o que ha de melhor emtratamento cosmetico para explorar o potencial maximo dos seus cilios! Cuidedeles com uma rotina diaria e tenha o olhar que voce sempre sonhou. Veja os 3 passos em acao. . Veja abaixo os produtos e resultados para conquistar os cilios sonhados. A limpeza do rosto e um dos conselhos de beleza mais frequentes e serve para qualquer tipo de pele. Limpar e fundamental. So assim voce remove as impurezas, produtos e o excesso de oleosidade, evitando cravos e espinhas. Todas as peles precisam de limpeza, de manha e a noite. Voce ja sabe que limpar a pele e muito importante, mas sabe que tipo de produto usar e a ordem correta de aplicacao? A ordem e muito simples: de manha, sabonete liquido e opcionalmente um tonico facial. A noite, demaquilante, sabonete e tonico.Demaquilante O demaquilante e um produto coringa que remove os residuos de poluicao, celulas mortas, oleosidade, maquiagem, filtros solares, BB Creams e impurezas que ficam na pele. A principal funcao do demaquilante e retirar o excesso da maquiagem que e mais dificil de sair da pele. O demaquilante e mais eficiente que o sabonete. Alem disso, nao agride a pele. Existem produtos especificos para retirar a maquiagem do rosto e dos olhos. A regiao dos olhos e bem mais sensivel e ressecada que o resto do rosto, mesmo para peles oleosas. Muitos demaquilantes para o rosto causam ardencia e irritacao na area dos olhos, que pedem produtos mais cremosos e sem alcool. O ideal e usar um demaquilante especifico para regiao dos olhos.Oleo de Limpeza Os oleos de limpeza sao ainda mais eficientes que os demaquilantes na remocao das impurezas e maquiagem. O oleo faz a funcao de demaquilante, deixando a pele limpa e macia. A maioria dos oleos de limpeza nao contem solvente ou detergente. Prefira os produtos com oleo mineral, que sao mais apropriados para peles sensiveis. Alem de retirar filtros, BB Creams e maquiagem, o oleo de limpeza e bom para peles oleosas, pois ajuda tambem a remover, sem ressecar, os oleos residuais produzidos pela pele e outros sebos que se acumulam no interior dos poros, que sao diluidos e removidos com o enxague.Sabonete Facial A lavagem com o sabonete facial serve para retirar aquelas sujeirinhas mais superficiais como: poluicao, impurezas, restos de cremes, maquiagem que o demaquilante deixou para tras, alem do excesso de oleosidade. Um dos principais componentes de uma lavagem eficiente e acrescentar a ela algum tipo de massagem. A massagem e importante para drenar os vasos linfaticos e para aumentar a circulacao sanguinea, ajudando no aporte de oxigenio para a pele. Fique tambem atenta para escolher um sabonete que seja adequado para o seu tipo de pele.Esfoliacao Facial A esfoliacao ajuda a remover a camada de celulas mortas na superficie da pele, deixando-a mais fina e macia. A pele fica com um toque aveludado, lisinha e sedosa. O processo renova a pele, estimula a circulacao e ajuda a clarear manchas. Para nao obter o efeito inverso e ganhar uma
pele aspera, o ideal e promover a esfoliacao apenas uma vez na semana ou a cada 15 dias. Em excesso e sem hidratacao, a esfoliacao pode ate levar a um quadro de ressecamento e coceira. Aproveite para hidratar a pele apos a esfoliacao.Tonico Facial A locao completa a limpeza, retirando todos residuos do produto que voce usou. Ele ajuda a retirar aquelas sujeirinhas que ficam acumuladas nos poros. Ao tonificar, evitamos ao maximo a obstrucao dos poros e a formacao de irregularidades como os cravos e espinhas. O uso do tonico e importante, pois ele refresca e suaviza a pele. Ajuda a fechar os poros e remover a oleosidade excessiva. Alem disso, a limpeza possibilita a correta renovacao celular, estimulando a circulacao superficial da pele e permitindo a melhor absorcao de produtos para o tratamento cutaneo.Como limpar sua pele com eficiencia? Para uma limpeza eficaz e completa a ordem e: Demaquilante ou oleo de limpeza: Escolher de acordo com seu tipo de pele: para peles secas, use ou em cremes; para peles mistas, em mousses; para peles oleosas, leite de limpeza ou espumantes em gel. Normalmente voce vai usar com algodao, nunca esfregue, pois o atrito pode machucar a pele. Passe o algodao levemente em movimentos de baixo para cima. Em seguida, enxague o rosto. Sabonete facial: Todas as peles precisam de limpeza, de manha e a noite. Pele Seca: use creme de limpeza ou sabonete suave, com hidratante. Peles Normais/mistas e oleosas: produtos leves (gel ou espuma de limpeza). O dia que for usar o esfoliante, nao precisa usar o sabonete facial. Tonico facial: Depois destas acoes de limpeza previas, vem a tonificacao, que complementa a limpeza, removendo celulas mortas, vestigios de maquiagem e de gel de limpeza. Alem disso, a tonificacao devolve o PH natural e assim nao so mantem a hidratacao e consistencia, como tambem protege a pele contra micro-organismos. Com a pele limpa, os tratamentos como hidratacao e protecao ficam mais eficientes, pois penetram na pele com mais facilidade.E voce, cuida da limpeza da sua pele?( Fonte: http://belezaesaude.dae.com.br )
A medidaque as pessoas vao envelhecendo as rugas vaose notando cada vez mais. Faz parte da natureza e do processo de envelhecimento. Normalmenteas mulheres tendem a se preocupar mais com as rugas do que oshomens, pois as rugas as fazem parecer mais velhas, mas no fundo ninguem quer parecer mais velho nao e verdade? Por norma sao distinguidos dois tipos de rugas: as rugas de expressao; e asrugas estaticas. As rugas de expressao, como oproprio nome sugere, sao formadas devido ao fato do ser humano repetir asmesmas expressoes ao longo da vida. Ja as rugas estaticas resultamdo proprio envelhecimento da pele, pela idade, e sao visiveis mesmo quando a pessoa esta com o rosto emdescanso. Se vocefor cuidando da sua pele ao longo da sua vida e fizer o que e devido no momentocerto, voce pode parecer mais jovem mesmo ao envelhecer. Voce so tem que seguirum conjunto de praticas que vao nao so reduzir e prevenir o aparecimentode rugas como tambemvao tornar a sua pele mais bonita. Nao pense que basta apenas aplicar um cremeantirrugas que tudo fica resolvido.7 Dicaspara reduzir e evitar rugas1 Durma e descanse o suficiente. Quandovoce nao dorme o suficiente o seu corpo produz excesso de cortisol, um hormonioque destroi as celulas da pele. Procure descansar bem.2 Use protetor solar. Evite a exposicaosolar! O sol e a principal causa do envelhecimento precoce da pele.Se voce tiver que se expor ao sol use sem falta um filtro solar. Alem deproteger de doencas como o cancer de pele, tambem vai ajudar a prevenir aformacao de rugas.3 Coma mais peixe. Especialmente Salmao! Osalmao (juntamente com outros peixes de agua fria) sao uma excelente fonte deproteina um dos componentes de uma pele saudavel como tambem uma dasmelhores fontes de Omega-3. O Omega-3 ajuda a hidratar e manter a pele jovem, oque por sua vez ajuda a reduzir e evitar rugas.4 Durma de barriga para cima. algunsespecialistas recomendam as pessoas a dormir de barriga para cima, porquequando dormem noutras posicoes tendem a desenvolver as chamadas linhas desono- rugas que ficam gravadas na superficie da pele e nao desaparecem quandovoce se levanta.5 Nao force a visao! Use oculos! Amaior parte dos especialistas diz que qualquer tipo de movimento facial que erepetido muitas vezes sobrecarrega os musculos do rosto, formando um sulcoabaixo da superficie da pele. Esse sulco eventualmente acaba por se tornar numaruga. Quando uma pessoa forca a vista para ler, cerra muitas vezes os olhosporque nao consegue ver bem, eventualmente essa sobrecarga e repeticao vailevar a formacao de rugas em redor dos olhos.6 Coma mais frutas e verduras. Segundoos especialistas o segredo esta nos seus compostos antioxidantes. Estescompostos ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres (moleculasinstaveis que podemdanificar as celulas). Isto ajuda a pele a parecer mais jovem e radiante etambem ajuda a proteger contra alguns efeitos do foto envelhecimento.7 Nao fume! Diga adeus ao cigarro! Estee um dos passos fundamentais para uma pele saudavel e sem rugas. Cada vez maise mais estudos comprovam que o fumo do cigarro envelhece precocemente a pele,principalmente porque liberta uma enzima que danifica o
colageno e a elastina,dois importantes componentes da pele. A ruga quer se trate de linhas finas ou sulcos profundos,geralmente aparecem em areas do corpo que recebe uma quantidade elevada deexposicao ao sol. O tabagismo, o tipo de pele clara, o penteado decada um, o jeito de se vestir, os seus habitos de trabalho e de lazer, aalimentacao e a hereditariedade sao fatores que afetam o aparecimento edesenvolvimento das rugas. Procure mudar os seus habitos, siga estas dicas enote sua pele mais saudavel e com menos rugas.
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imbroglio no grupo B.Se tem alguma selecao que esta decepcionando nessa Euro e a Holanda, foi derrotada novamente, dessa vez a Alemanha ganhou e e a atual lider do grupo com dois gols de um legitimo atacante, Super Mario Gomez.Destaque da partida mesmo foi Bernard Schweinsteiger com assistencias perfeitas, a Holanda descontou com Van Persie.Grupo CItalia sempre foi uma equipe defensiva (...) isso ja sabemos, mas contra a Croacia foi digna de Covardia ela abriu o placar com Pirlo que por sua vez e o maestro da equipe e tentou ir para a frente, ate que apareceu ele um dos artilheiros da Euro por enquanto, Mandzukic que fez o gol de empate.A atual campea da Euro e da copa do mundo a Espanha arrebentou taticamente a Irlanda e aplicou logo quatro gols para desespero dos irlandeses, com dois gols de Fernando Torres que nao tem vaga garantida na selecao titular espanhola, David Silva marcou um gol a la Boniek driblando o miolo defensivo da Irlanda (...) e para fechar com chave de ouro Fabregas marcou no fim.Grupo DSe uma selecao merecia uma vitoria era Franca, que vivera um jejum de vitorias em torneios importantes, o ultimo gol de Zidane na final da copa de 2006 contra a tetra campea Italia.Marcou por falta de um, dois gols contra a Ucrania com Menez e Cabaye e obteve vitoria com justica.Assim como na primeira rodada tivemos um desfecho digno com Inglaterra e Suecia, onde ambas precisavam vencer.O mito Steven Gerrard colocou a bola na cabeca de Andy Carroll e abriu o placar, tudo caminhava para vitoria inglesa ate que o zagueiro artilheiro, Mellberg fez dois gols, ai foi onde a Inglaterra que estava apatica no primeiro tempo mudou sua tatica e fez com Theo Walcott, e no desfecho da rodada Welbeck cetro avante do Manchester United marcou um golaco de trivela.
Grupo ANa primeira rodada tivemos confrontos animadores, individualmente vemos que as equipes tem grandes e bons jogadores.Polonia e Grecia estavam "a mil" jogaram muito bem, um jogo onde Lewandowski mostrou novamente seu faro de gol e sua tecnica, mas independente de estar com um jogador a mais foi ofuscado pela uniao e raca grega que foi ao empate com Salpigidis.Ja entre Russia e Republica Checa foi um resultado esmagador, nada mais nada menos que 4 a 1 para a selecao Russa; Com o bom futebol de Dzagoyev e Arshavin foi uma grande partida dos RussosGrupo BZebra? Nunca diga isso quando se referir a Dinamarca, sabemos que a selecao dinamarquesa nao e mais a mesma campea em 1992 a famosa maquina dinamarquesa comandada pelo craque Laudrup; Mas mostrou competencia suficiente de segurar a Holanda (vice campea da ultima copa) e venceu com o gol de Krohn-Dehli.Agora Alemanha e Portugal fizeram um jogo morno para bom. Com o gol de SUPER Mario Gomez a Alemanha mostrou porque e uma das duas ou tres melhores equipes da Euro.Grupo CGrande esquadra Azurra surpreendeu a temida Espanha segurou o miolo de Xavi e Iniesta, ate chegou a abrir o placar com Di Natale, mas cedeu o empate para a Furia com o gol dele Fabregas, independente do empate a Italia mostrou que a renovacao que vem fazendo a 3 anos vem fluindo, ja a Espanha estreou de uma maneira apatica.Niko Kovac (alemao naturalizado croata), Simic, o tao temido Suker, Olic, Modric e Mandzukic ... quem? Mandzukic, uma aposta do Wolfsburg, o croata de 26 anos mostrou para que veio, autor de dois dos tres gols fez bonito e mostrou que a Croacia tem um grande elenco. Com o maestro Modric, e bom Srna e outro gol de Jelavic a Croacia teve uma boa vantagem no saldo de gol a Irlanda descontou St Ledger.Grupo DSe houve surpresa nessa Euro foi a Franca que foi para o combate com a desfalcada Inglaterra e mostrou uma equipe solida e bem consistente, 1 a 1 foi o resultado a Inglaterra abriu com Lescott e a Franca foi em busca do empate com Nasri.Jogo mais que perfeito foi o ultimo da primeira rodada Ucrania e Suecia, o craque Ibrahimovic abriu o placar ate que aos 10 minutos do primeiro tempo a lenda Andry Shevchenko empatou e foi em busca da virada aos 16 minutos com o gol da Euro para a selecao Ucrania. ALEMANHA X ITALIANao foi dessa vez, a Alemanha perdeu para seu medo, a pressao.Uma geracao de qualidade perfeita, foi eliminada pela zebra no confronto a Italia, com seus meritos, Italia foi grande, com 2 gols de Balotelli, o ultimo alias foi fora de serie.A Alemanha descontou ainda descontou de penalti com Ozil.Nem sempre a melhor ganhaMelhores momentos ESPANHA X FRANCAQual fundamento vence a base ou a restruturacao, bem pode ser confuso esses termos mas e o que respectivamente vive a selecao espanhola e francesa.Blanc trinador da Franca, querendo ou nao mudou totalmente a maneira de jogo em termos taticos de sua selecao.Espanha campea da Euro 2008 e da Copa
de 2010 tem uma base ate entao respeitavel e digna de ser chamada a melhor do mundo, um time que envolvente seu adversario, com passes precisos.Enfim, o jogo foi muito controlado, pelo menos para a Espanha, a Franca estava perdida e apatica. Com dois gols de Xabi Alonso a Espanha provou que a base vence. Melhores momentos
REPUBLICA TCHECA X PORTUGALParece que a boa atuacao de Cristiano Ronaldo perante a Dinamarca fez com que ele tivesse motivacao de fazer outra boa partida, ele foi o nome do jogo e decidiu para os lusos a classificacao, mesmo do outro lado tendo Petr Cech no gol tcheco.Portugal teve inumeras chances de gols mas ficou so nisso um gol.Melhores Momentos Grupo ATivemos ideias, demos palpites, e como sempre fomos pegos de surpresa, pelo menos no Grupo A foi assim na maioria dos sites de aposta indicava a Russia como lider do grupo mas ele conseguiu a proeza de ser eliminada em um confronto direto pela vaga de tal grupo pela Grecia, que teve gol marcado pelo remanescente da coroada vitoria grega na final contra Portugal Karagounis, o jogo foi um jogo digno de sono ao inves da Russia ir para o ataque ficou sem reacao.No outro jogo deste grupo tivemos Republica Checa e Polonia onde Jiracek marcou e para o desespero dos anfitrioes poloneses e ate entao os lideres russos que pos o jogo perderam a classificacaoGrupo BBem se a palavra heroi existe ela pode se enquadrar no Grupo B (o tal do grupo da morte) quem seria este heroi ? bem digamos que ele seja um pouco vaidoso mas alem de tudo um legitimo craque e claro que estou falando de Cristiano Ronaldo autor de dois gols, que fizeram Portugal se classificar mas antes de sair como vitoriosa teve que passar pela Holanda que vinha de duas derrotas e aos 11minutos do primeiro tempo os lusos viram os holandeses abrirem o placar com Rafael Van der Vaart dai Portugal reagiu e alem de empatar venceu e se classificou em segundoO terror da Euro 2012, a Alemanha, cumpriu o regulamento e derrotou a Dinamarca que havia vencido a Holanda e sido derrotada por Portugal, ate entao tinha chances de classificar, mas Alemanha abriu o placar do jogo com Podolski, logo em seguida a Dinamarca empatou com Krohn-Dehli ai as expectativas estavam voltadas para a Dinamarca, mas faltando 10 minutos para o fim do jogo Bender marcou o gol para o triunfo alemao.Grupo CSe nos brasileiros ja tivemos problemas pessoal com nossos idolos como o caso do Adriano, Ronaldo, entre varios (...) Mas agora e a vez da Italia ter seus jogadores "Bad Boys" caso extremo pois sao seus atacantes, Mario Balotelli e Antonio Cassano sim eles dao trabalho mas que ambos tem um talento muito grande nao ha como questionar.A Italia precisava de uma vitoria contra os eliminados irlandeses para ter sua classificacao garantida e com seus dois "Bad Boys" fizeram dois gols, um de Cassano e outro de Mario Balotelli que justamente foi uma pintura, um lindo gol, ate que acabou assim.Espanha venceu com gol de Jesus Navas, e mesmo tendo boas atuacoes nesta Euro a Croacia do craque Luka Modric, os croatas foram eliminados, foi embora mais cedo.Grupo DA vitoria chegou tarde no caso da Suecia, que ja havia sido derrotada pelos Ingleses e os ucranianos, a vitoria de 2x0 perante os franceses nao houve muitas mudancas a unica coisa
em destaque nesta rodada foi o golaco de Ibrahimovic, um lindo voleio e no fim do jogo Larsson aumentou e acabou nisso.Se existe a palavra merecimento no futebol, nao foi o caso deste grupo a Inglaterra venceu a Ucrania com gol de Rooney que estava estreando devido uma suspencao na competicao.