o esporte que ama.O taekwondo nao e uma modalidade muito famosa no Brasil, devido a nossa cultura, mas a atleta afirma que todos deveriam conhecer essa pratica. Tambem afirma que levara o Taekwondo para as escolas, pois a modalidade tem muito a oferecer para os alunos.Palestra: Preparacao Fisica para Esportes de Combate- Enfase em Percussao- Professor Julio Cesar BassanUma palestra de suma importancia que traz informacoes importantes pra quem deseja trabalhar com preparacao fisica de atletas.Selecionamos algumas informacoes importantes:O horario que um atleta deve dormir e 22:30, pois das 22:30 as 02:30 da manha e o horario que o corpo se recupera. A recuperacao e um fator importante pra qualquer atleta.Atletas de alto rendimento possuem TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo), para eles nada e mais importante do que treinar. Nao existe feriado, festa, viagens... Os atletas tem alta eficiencia nos movimentos que realizam em sua pratica esportivaO ideal para um atleta, segundo o palestrante, e o treinamento intermitente, pois tal treinamento abrange o trabalho aerobio e anaerobioE dificil fazermos um planejamento a longo prazo de um atleta de lutasResumo de um treinamento:Adaptacao- fase em que o corpo e preparado para a mudancaMagnitude do estimulo- o estimulo deve ser suficiente para gerar a adaptacaoContinuidade/Variabilidade- treinar sempre com a mesma carga gera acomodacao, entao a carga deve estar em constante mudancaAcomodacao- o mesmo treinamento todos os dias gera a acomodacao, o atleta nao e beneficiado se estiver em acomodacaoEspecificidade- o treinamento deve conter movimentos que se assemelhem aos movimentos realizados pelo atleta em sua pratica esportivaIndividualizacao- cada um responde aos estimulos de uma forma, entao cada um deve ter um treinamento diferenteFatores que influenciam no treinamento:Objetivo da atividade (competicao ou lazer)Idade e GeneroNivel Competitivo (estadual, nacional...)Formas de Competicao e duracao do eventoEstatura, Peso e Composicao CorporalExperiencia, tecnica, caracteristicasProfessora MsC Keith Sato Urbinati e MsC Julio Cesar BassanPalestra: Esgrima- Mestre de Armas Oswaldo MonteiroFoi uma palestra incrivel, pois nao foi so teoria. Houve uma introducao teorica, demonstracao de um combate de esgrima entre profissionais e os alunos tiveram a oportunidade de experimentar essa pratica.Sao tres os implementos utilizados na Esgrima:Florete- o toque so pode ser no peito e nas costasEspada- o toque pode ser em todo o corpoSabre- o toque pode ser feito em toda a veste metalicaA Esgrima e o setimo esporte mais seguro do mundo. E o unico esporte de combate aonde nao existe contato direto entre os individuos. Implementos da Esgrima e as Mascaras de protecaoDemonstracao das Atletas de Esgrima aonde podemos notar o toque feito na atleta da direitaCombate entre alunas de Educacao Fisica da PUCPRGabriela de Moura, representante do LSA, em uma vivencia na EsgrimaDemonstracao das Atletas de Esgrima Alunas de Educacao Fisica da PUCPR tem a oportunidade de vivenciar a EsgrimaCorajoso aluno de Educacao Fisica da PUCPR realiza combate de Esgrima contra Atleta ProfissionalRelato de Experiencia: Matheus Bufa- Atleta Profissional de MMAO atleta de 19 anos relata sua experiencia no MMA e responde a perguntas dos alunos.Alguns dos temas abordados foram:Metodos para perda rapida de pesoComo iniciar uma carreira no MMADieta de um lutador Vida financeira de um lutador profissional