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saude forte, um crescimento sadio, e nao precisam de remedios- Ser vegetariano e compartilhar da nao-violencia (Ahimsa) com Gandhi, Buddha, Jesus e Sao Francisco de Assis- O vegetarianismo reduz ou ate mesmo elimina o risco de infartes e derrames cerebrais- Os vegetarianos sao mais equilibrados, saudaveis e sensatos- Os vegetarianos refletem mais antes de agir- Os vegetarianos tem mais longevidade e calma- Ser vegetariano e sempre ter controle da pressao sanguinea- Os vegetarianos trabalham melhor com o corpo, tem mais flexibilidade e elasticidade- Os vegetarianos possuem ervas medicinais e remedios naturais oferecidos pela natureza- Cada dia mais e mais cientistas estao comprovando que os animais pensam, refletem e sentem. Entao, por que come-los?- Ser vegetariano e estar com a consciencia tranquila- Ser vegetariano e ter o sistema imunologico mais forte- O vegetarianismo foi a dieta padrao dos classicos atletas gregos- O vegetarianismo e a dieta nas?concentracoes? do futebol- Ser vegetariano melhora e acelera as conexoes sinapticas no cerebroSer ou nao ser vejetariano ?
CHEGOU O VERAO,E VAMOS APROVEITAR.A contagem regressiva para o verao ja comecou e neste periodo, as temperaturas permanecem elevadas e os dias sao longos, fazendo que o proveito seja maior e mais prazeroso nesta estacao.Geralmente, o verao e tambem o periodo do ano reservado as ferias, onde os lugaresmais procurados para descanso e diversao sao as praias brasileiras. Mas para isso e preciso estar em forma com seu corpo e mente para aproveitar todas as maravilhas desta epoca.Os cuidados que devemos tomar com o nosso corpo no verao nao dizem respeito apenas ao uso do protetor solar, da barraca de sol e vao muito alem da praia. E preciso, alem de tudo isso, ter uma alimentacao balanceada e rica em nutrientes que ajudam ate mesmo no bronzeamento, mas tambem na defesa da pele contra a agressao dos raios solares.Comecando pela hidratacao, e essencial ingerir liquidos, de preferencia agua, de dois a tres litros por dia.Em questao de alimentacao o consumo de comidas leves e o essencial, por isso recorra a peixes, salmao, sardinhas, frutos do mar em geral. Consuma tambem legumes, verduras e frutas.Abuse de saladas cruas, pois sao leves, de facil digestao, refrescantes e saudaveis, ricas em fibras, vitaminas e minerais. E evite comidas gordurosas como frituras, bacon, etc. Alem e claro e nao poderiamos esquecer, pratique exercicios regularmente (nao em horarios de muito calor, das 10 as 16 horas), o corpo em movimento e otimo para te deixar com disposicao o dia todo. Tava com saudades de sentar aqui e conversar, desabafar tudo que andou e anda acontecendo comigo.Passei uma fase, onde estou aprendendo a ficar mais calma e acho que estou conseguindo. Primeira fase: GORDA. Voces tem ideia do que seja isso? Nao ne?! E terrivel porque terminamos envolvendo pessoas que nao tem nada haver com essa paranoia principalmente o coitado do namorado, que se depara com a louca chorando pelos cantos, sem quere comer. Sei que e grave isso, muitos acham frescura (eu tambem achava), mas e grave sim. Tudo que como acho que estou enorme, ate agua. Fiz muitas besteiras do tipo tomar remedios que prefiro nao citar nomes. O que faz mexer tanto com a mente da gente? O que sempre falo e o medo de voltar a ser como era, de ter as mesmas doencas que nao tenho mais, de ter os velhos preconceitos que sentia, por mais que todos falem nao amiga isso nao existe... mas hoje vejo que sim. O MEDO e terrivel. Nao se deixem cair nessa nunca. Estou me cuidando para nao pirar mais e mais com psicologa, meus medicos e bola pra frente.Segunda fase: CABELO. Meu cabelo caiu tanto que chegou ao um ponto que pensei em raspar de tao pouco que ficou ralinho, ralinho. Fui logo para o medico a minha dermatologista e me passou um remedio chamado Pantogar ( nao tomem sem procurar teu medico por favor) mas ja pode comentar com ele se pode ou nao.Sim esse remedio caiu do ceu (risos) parou de cair e ja esta evoluindo bem, to com um que e meu claro,
mas breve ... Mas tenho que confessar, doi muito. Outra coisa que me abalou muito, chorei tanto... minha mae, meu namorado, meus amigos percebiam que nao tava legal com essa situacao.Ja nem saia mais como tava saindo, nao fazia questao por vergonha, mas muitas pessoas conversaram comigo e me apoiaram.Pense assim, fiz uma coisa pra minha saude, sabia que era uma parte que iria acontecer e teria que ter paciencia, entao e so alegria e pensar positivo sempre.Fora isso as pessoas me perguntam muito se ja posso comer tudo.. ja como tudo sim!!!!. Principalmente pizza, que tal? Foi uma das mudancas de paladar que me surpreendeu de resto to bem e feliz, alias muito FELIZ. Problemas todos tem, mas vamos pensar sempre positivo e cabeca pra cima que tudo vai dar certo.Beijos ate breve breve ( me cobrem entrar mais aqui)
Tinha sumido, mas voltei. E tempo mesmo gente, mas sempre tenho novidades. A de hoje e que breve breve tenho medico para mudancas alimentares.E isso mesmo ja vai fazer 2 meses semana que vem, e muitas mudancas continuam acontecer e vao acontecer. e claro o principal ne que ja esta batendo na porta, a ansiedade para saber quanto quilos estou agora. A malhacao continua pesada, hoje fui conhecer na academia que malho a Espaco Vittal um Studio personalizado que eles abriram, trabalhando assim com no maximo 6 alunos, dessa forma atencao do professor e praticamente toda sua, ajudando a chegar mais rapido aos seus objetivos, alem de um ambiente mega climatizado. La tem Pilates, RPG, Drenagem Linfatica, o Personal Group... Veja no site www.espacovittal.com.br Bom, fiz exames novos de sangue para saber como anda minha diabetes, colesterol entre outros. Mas vamos torcer pra estar tudo bem, porque os remedios ja parei.Esta semana foi aniversario de meu amigo Uran Rodrigues, foi maravilhoso e claro a velha foto para voces me verem.Obrigada a todos que estao juntos comigo nesta luta, nesta nova fase e me apoiam.Ah!! Deixa eu avisar uma coisas aos meus amigos, eu continuo VIVA viu?! Podem me chamar pra qualquer lugar ate restaurante, nao to comendo, mas to saindo ainda e com muito mais prazer e energia. eu no vestido que estava no meu armario desde julho de 2010, Matheus Araujo, Nuno Brandao e Deco Marques Demorei, mas voltei. Voltei com muitas novidades boas e alegres. Completei dois meses ja, depois tanta espera e tanta ansiedade, consegui. Mas uma batalha para alegrar minha vida.Agora cheguei no total de 25 kg menos UEBA, e isso mesmo gente, ja to na casa dos 80, sera que vai acontecer no proximo mes? Sem brincadeira, espero que seja mais lento, ja pensou 10 a 15 kg todo mes? Acho que vou morrer...RsMinha saude esta de vento em poupa. Nao tenho mais nada, nada, Colesterol, Diabetes, Hipertensao, o problema do figado, entre outros acabaram. J A alimentacao ja esta bem melhor, ja posso comecar a comer quase tudo, mas com calma e muita cautela, caso me sinta mal nada de insistir na comida, comer pouco, mas sempre dar preferencia o que e saudavel e de primeira qualidade.Para meus amigos lindo que me ligam para tomar uma gelosa, ainda NAO posso de forma nenhuma. Breve Breve, deixem eu perder mais 10 kg pelo menos kkkkkk.Bom o feriadao foi bom, podendo ser melhor, mas meu irmao/amigo/vida, pessoa que amo veio de Aracaju para ca. Meu relento Cristiano.Saimos demos risadas junto com Maria Luisa, Jefferson, Matheus, Bruno Ramos, Zoo..., tambem almocei na casa dele. Foi otimo, ja estou com saudades.Mas depois do feriadao vem aquela maresia, mas o retorno da academia ne?!! Pois bem voltei e voltei com treinos novos, estou toda dura, mas malhei gostoso.Ah! Como nao aproveitei o carnaval devido a cirurgia, irei para micareta de Feira de Santana, pelo menos dois dias, eu mereco ne?!Por enquanto gente e isso, nao se esquecam duvidas podem me perguntar, curiosidades tambem.Beijosssss Trofeu Castro Alves TrofeuEU 25 KG MENOSBar Sao
Boa Tarde amigos,Tanta coisa anda acontecendo. Primeiro que ja voltei ao medico e completei tres meses alguns dias atras. Perdi no total de 30 kg. Pense a felicidade da pessoa aqui em saber que esta tudo bem. Porem irei fazer em breve outra cirurgia, mas CALMA e para uma retirada de um cisto no ovario, coisa basica e rapida.Fui alertada pelo meu medico, pra ficar calma agora, irei continuar a perder peso, porem de forma mais lenta. Posso perde de um a tres quilos, as vezes mais, posso engordar um e no outro perder dois, entao paciencia e continuar a minha reeducacao alimentar sempre.Outra coisa, assim que entrei no terceiro mesmo, tive um pequeno problema, onde fui alertada, mas mesmo assim a agonia e tao grande que fiquei maluca, mas ja to bem. Foi a queda de cabelo. Nossa gente, voces nao tem ideia de como o meu cabelo esta caindo, mas uma coisa e certa, nao adianta ficar em desespero, se stressar com isso, pode a piorar entao ficar calma e dar tempo ao tempo que tudo melhora.Minha Nutricionista e tudo de bom, se ja gostava dela essa semana amei (risos), ela liberou tudo ja, claro com cautela e observando as minhas reacoes com os alimentos que nao como a tempo, tipo: chocolate, algo que tava louca pra comer e ja comi e nao tive reacao NENHUMA graca a Deus. E o que todos querem saber a bebida !!!! estou LIBERADA, posso tomar. Porem observando todos os detalhes.Terca dia 14/06 fui comemorar junto ao meu amigo Nuno o niver dele no Pra Comecar com o grupo Confraria da Musica que sao: Alex Goes, Alvinho, Eva Cavalcante, Kiko Sali e Rafael Chaves, pense ai que show maravilhoso. Pensou? Eu sei que sou suspeita pra falar desse grupo, todos apaixonantes.Mas sim!!! Voltando. Entao pedi ontem Vinho, nossa, foi lindo bebi e nao tive nada e nem fiquei bebada como achava que iria ficar. Foi tudo bem.Agora momento calma ne nao?E minha rotina nao para. Trabalho, comecei a fazer Pilates e estou amando, aconselho todos. E pretendo fazer mais coisas, me aconselham algo?Por mais e isso galera.Nao tem como nao agradecer a todos pelo apoio, incentivo sempre pra minha melhoria estetica e saude. Todos aqueles que participaram principalmente a anos de tudo.Segue algmas fotinhas :Eva Cavalcante e Alex GoesAlex, Marquinhos, Deco, Nuno, Felipe e eueu e o aniversarianteAlo deu sua participacaoSo os gatosEu by Uran Rodrigues BOM DIA GALERA,TO EM FALTA TREMENDA NE? MAS JURO QUE TO CHEIA DE NOVIDADES PRA VOCES.. COISAS QUE ANDAM ACONTECENDO COM MINHA CABECINHA...MAS DOU UMA DIGA, NAO DEIXEM DE PROCURAR SEUS PSICOLOGOS VIU?!!!!BJS JURO QUE VOLTO EM BREVE Hoje eu tenho motivos GRANDES para comemoracao. Completando um ano de vida. Um ano de vida nova de alegrias. Um ano de cirurgia.Muitas coisas aconteceram, altos e baixo. Indo para academia no primeiro mes de cirurgia, comprando roupas novas pra malhar, porque alem de estarem velhas as minhas ja tinha perdido kilos ne ? Parei de roncar.Comecei a cuidar da aparencia, indo mais ao salao de beleza, jogar fora ou
melhor dar roupas que nao tinham jeito nem na costureira e comprar roupas que nunca achei que poderia usar ( e ainda falta aquela roupinha daquela grife que ainda nao tive o prazer de comprar, porque la ja sabe ne ? la so tem numero pequeno, agora posso), comprar sapatos novos de salto claro! O peso agora aquenta, o pe e mais magro entao perdi varios e nao caio nem deixo sapato torto e o numero diminuiu.Claro que teria que ter uma parte ruim: a queda de cabelo que foi brusca. Passei por momentos complicados, mas fui superando, superando e hoje nao dou a minima e sim valor que tudo passa mesmo.Ah! Uma coisa que e ridiculo pra uns e pra mim mega novidade, comprar lingerie. Poxa e o maximo calcinhas novas, sutia com bojo nossa!!!!Aneis novos por que o dedo ficou seco. Poxa sera que vou me lembrar de tudo aqui? Sao tantas coisas que vao acontecendo no dia a dia, que vao deixando a gente alegre e triste. Porem bem mais alegreComidas que nao comia e como hoje com gosto, refrigerante que nao bebo mais como era. Mas acima dessa alegria toda existe uma turma que me fez feliz, que me apoiou, me aturou em risos e chorosA equipe de Dro Marcio o Instituto Marcio Cafe ( IMC) que me acolheu e me acolhe muito ate hoje, a ele o meu proprio cirurgiao onde 6 meses depois realizei outra cirurgia de retirada do ovario esquerdo com o mesmo pela confianca que tive. Obrigada Dro Marcio, por me aguentar eu entrar na tua sala e dizer : acho que engordei... e o senhor dar risada de mim sempre.Obrigada a Cassia, Livia, Catarine, Cintia Goes, Dra Verusca, Dro Fernando entre outros a toda equipe.Claro que nao posso esquecer de minha Mae a primeira pessoa que falei que queria fazer, alias ela e outro. Mas foi ela que me abracou que chorou, que ficou com medo que me escondeu que fez tudo... TE AMOMas a outra pessoa que soube logo quando pensei foi Jorge, esse ai sofre ate hoje com as loucuras, mas tambem me apoiou muito em tudo, mesmo gostando da gordinha, foi claro e disse: voce quer?, va ser feliz? Vai ficar boa de tudo?... entao faca que to do seu lado. E realmente ficou. Obrigada TE AMO tambem.Maria Luisa, como posso esquecer. Ficou no hospital, limpou meu sangue quando entrei em panico no quarto do hospital achando que era algo errado e na verdade era mestruacao, enquanto meu namorado viajou a trabalho no carnaval ficou comigo na minha casa e dormiu comigo, me levou no cinema, mesmo nao podendo sair muito, me deu agua, cha, sopa kkkkkk. Amiga amo muito tu, so tu mesmo pra aturar as loucuras e o nosso carnaval dentro de um quarto so dormindo ne ?Camilinha que saiu correndo direto pro hospital pra me ver e levar a meia que esqueci, onde so poderia fazer a cirurgia com ela rs AMOMarcelinho que toda hora me ligava, ia me ver e aguenta a te hoje eu falando
disso e diz que a melhor coisa foi eu parar de roncar Lud tambem foi me ver LINDA prima.Nena, minha amiga, mae e colega tambem de reducao que me deu conselhos, me deu receitas de sopas kkkkkk tanta coisa.Poxa quem sera que nao falei aqui? OPS ! meu irmao que ficava olhando pra mim com cara de passagem e me perguntava: que dia voce vai poder comer salgadinho comigo? risosOBRIGADA a todos que curtiram comigo essa nova vida, essa nova Helvira que nasceu.Que venha a plastica agora 8 DIA APOS 1 MES 3 MESES 7 MESES11 MESES
Entrei aqui rapidinho so para dizer, que mais uma amiga minha fez a cirurgia bariatrica.Fico tao feliz quando vejo pessoas que nao estao bem fazendo a cirurgia, isso e lindo demais. Parece ate mentira as vezes choro de alegria que sinto ver pessoas agora bem. Continuem assim. E quem nao precisa de cirurgia vamos procurar melhorar a vida ter um bem estar muito bom.Nete seja mais feliz ainda com tudo que esta por vim ai viu... SUCESSO amigaBJS Gente, quando tempo nao escrevo ne verdade? Mas tantas coisas aconteceram, muito trabalho, algumas saidas e uma das ultimas foi para comemorar meu aniversario, com muita alegria e com pessoas que amo ao meu lado.Meu niver foi agora dia 13/05 na sexta, mas na quinta ja comecei a comemorar com meu amigo Alex Goes no B-23, unto comigo Jefferson, Luisa e Alobened, claro que ela deu o ar da graca para cantar que ninguem e bobo ne.Logo apos de la fomos para a Dolce nos acabar com Sideral,la encontramos Netinho, Alvinho... foi maravilhoso. Noite boa mesmo.Agora na sexta foi dia de ir comemorar com varios amigos, foi muito bom mesmo com direito a muita alegria.Sim claro que voces querem saber como ando de saude ne? Bom ate a sexta andava bem. Mas sabado comecei a ter muito frio. Achei que era normal ate porque o tempo estava frio mesmo, mas chegou a um ponto que aumentava, me tremia demais. Muito frio mesmo e febre.Tomei um remedio basico e dormi no domingo nada passava, ja na segunda nao aguentei e fui para emergencia, chegando la, fui hospitalizada, medicada e fizeram exames, VIROSE, mas nao tenho nada so frio. Hoje ja e terca, estou bem melhor, mas o corpo mole (deve ser de ficar em casa) quem me conhece sabe que nao sou disso ne rsrsrs.Bom, gracas a Deus nao tem nada haver com minha cirurgia ne? O unico problema e que estou com menos fome que ja tenho porem como sou uma pessoa certa, estou comendo aos pouquinhos, e tomando muito liquido agua, suco e cha. Isso serve para todos, mesmo para quem nao e Bariatrico viu!Ja estou perto de entrar no terceiro mes de cirurgia, na sexta agora tenho encontro com meu medico e nesta semana acabo minhas sessoes de drenagem e limpeza de pele, breve volto a fazer claro. Esta semana tambem estou proibida de ir para academia, devido esta virose. O corpo fica um pouco debilitado a fazer esforco, entao se cuidem viu!!!JURO QUE IREI VOLTAR A ESCREVER COM MAIS FREQUENCIA Show de Alex Goes no B-23 e teve a particiapcao de Alobened Maria Luisa, Alo e eu comemorando meu niver e de Lu tambem eu e meu vizinho, amigo, meu cantor, meu compositor, meu pensamento Alex Goes Jefferson , eu e Lu no Ao leu eu Minhas irma Mila e outra irma Tam Mae e irma Maiza Amor, Matheus Araujo e Michel Telles aff!!! nao tem apresentacoes, minha vida os dois, miha prima Lud e meu gnomo Celo Lizi , pessoa que nao sei explicar ainda, se e que a explicacoes
Voltei....Galera peco desculpas por ter sumido, mas tanta coisa que as vezes fico sem saber o que escrever e o que comunicar a voces de minha vida. Mas fui cobrada por algumas pessoas, ate pessoas que nao conheco que nem sabia que liam este blog para eu retornar a escrever um pouco do que anda acontecendo.Mas tenho novidades sim. Vou fazer daqui a 08 dias uma nova cirurgia de retirada de dois cistos no ovario. Rezem por mim.E minha dieta continua CLARO! Sem muitas novidades agora comecou a ser mais lento o processo de emagrecer, continuo achando que nao estou emagrecendo, mas isso se chama PARANOIA nao tenha duvidas disso.Nos mulheres queremos resultados maravilhosos rapidos, mas temos que manter a paciencia sempre. Eita trabalho dificil pra mim essa tal paciencia rsrsrsr.34 kg a menos ja e uma grande felicidade, cheguei a engordar 1 kg sim, mas devido aquelas saidinhas e ja comendo de tudo, mas ja voltei a minha dieta ate porque nao aguento tambem ficar o tempo todo nisso, nos bariatricos acostumamos a comer comidas saudaveis, a malhar muito... ah! Falando em malhar depois de um mes parada voltei para academia e ja paguei o ano todoooooooo, e o melhor estou me sentido a atleta. Estou fazendo caminhas/ corridinhas nos finais de semana principalmente domingo. E VERDADE !!! estou mesmo. Quem ta afim de ir comigo?Este final de semana estive com a familia em Aracaju junto com amigos, foi maravilhoso. Aniversario surpresa par aminha mae e dias dos pais la... Junto com Marcelinho Lud, Cleiton, Jeff, Cris, Carlos... muitos outros e vou contar, comi, comi mesmo, salgadinhos. Ate hoje estou ate o talo, mas ja voltei a vida normal.Bom, vou parar por aqui para poder ter mais novidades Felicidade!!! Esse e meu nome. Acordei com intencao de escrever para voces hoje tanta coisa, mas vou logo contar como estou. BEM . Fiz minha cirurgia a 20 dias atras do no hospital Espanhol com o mesmo medico Dr. Marcio Cafe e correu tudo bem. Para quem nao lembra fiz uma tal de Ooforectomia e Salpingectomia ( retirada do ovario e trompas), aonde tambem teve retirada de miomas que nem sabia que tinha foi visto no video, alem de dois cistos.Gracas a Deus to otima. Quero agradecer cada um de voces que me ligaram, que rezaram pra tudo dar certo em especial sempre a minha mae que nao existe, Tia Denise (tia de coracao) que e enfermeria chefe de la e ficou comigo o tempo todo, me viu crescer me tem como filha ai ja imagina ne!! Benjamin, Augusto, Maria Luisa, Marcelinho, Cleiton, que estavam la e estiveram aqui para me animar. A sim Jefferson e Alobened e Jorge tambem. Fora o povo daqui de casa ne?!! Nao posso esquecer.O melhor da cirurgia foi encontrar quando entrei e fiquei a espera do meu momento uma menina que iria faze a cirurgia bariatrica, foi otimo ficamos uns 20 minutos conversando e eu animando ela que estava nervosa. Deixei ela tao feliz. Me senti uma psicologa, uma doutora la dando dicas, pensamentos positivos... isso e
engracado mas faz um bem tao grande apoiar alguem principalemente quando ja passamos por isso.Ja voltei para academia, ja voltei para vida normal... so hoje que nao estou me sentindo 100%. Deve ser gripe mesmo, mas ja fui ao medico. Nao posso ficar dodoi nao que esse mes to cheia de eventos de pessoas que amo e nao posso perder viu DEUS?!!! rsTo muto feliz com tudo que anda acontecendo na minha vida... Fui para um coquetel da revista exclusiva onde foi maravillhos encontrar amigos queridos e dar boas risadas neste feriado de 07 de setembro. E de resto muito trabalho, alias demais. Porem isso e sempre bom ne?Beijos em todos... Qual sera a proxima novidade?
Nomes:Chega de 147852369 enfeites nos nomes. A moda agora e um enfeite no maximo, e nao aqueles assim: sao horriveis. Utilizem somente enfeites como esses: , ;* , #, @, - , + e etc. Lembrando e apenas UM enfeite ou dois no maximo, saiba combinar.Nada de colocar " SOU LINDA moreNA gosTOsa 66" isso e horrivel, fora de moda e completamente sem classe. Coloque apenas seu nome e sobrenome se voce gostar do sobrenome, se nao apenas o nome. Apelidos como : Cah, Na, tbeim sao aceitos, mais nada de apelidos assim: gordo, belinha, moreninha, gostosinha e etc.Status:Todo e qualquer tipo de status esta fora de moda. Nao escreva nada, deixe em branco. Orkut ta querendo demais, nao acham ? `Siim os ABOUT'! About nada mais e do que um perfil personalizado mais moderno e mais bonito, os about's estao super na moda. Vou dar alguns exemplos!1 - Sobreumagarotaesperando para se tornar alguem... Uma garota que pode nao saber o que quer nesse momento,e talvez nao saiba quem ela e agora, mas que merece a chance de.....descobrir. - - - - - - - - - ( AS RECALCADAS PASSAM MAL ) ERRAR e simplesmente a unica forma de aprender a licao de vida que cada um tem dentro de si! Cada pessoa se conhecepor dentro & sabe se ja errou ou nao , jogue seu PASSADO para tras siga a sua vida , acerte mais & erre menos , mais sempre erre & acerte , porque e isso que tefaz experiente na vida { ...}UNICA E ORIGINAL, O RESTO E COPIA !UNICA E ORIGINAL, O RESTO E COPIA !-- Alguns sao escritos assim como os exemplos acima, e outros sao com fotos e textos feitos em programas como os exemplos abaixoCom os about vooc pode fazer o seu prkut fica perfeito, mais nao exagere pq um about todo extravagante fica horrivel, entao use sua criatividade e fique na moda!ESPERO QUE GOSTE DESSA DICA, ATE A PROXIMA! SZ Dicas para tirar fotos Lugar:Na hora de tirar fotos o lugar conta, na verdade e essencial. Nunca tire fotos em lugares fechados, muito escuros, lugares que tenham fundos feios, roupas no varal, brinquedos jogados, lencois estendidos, isso e horrivel, acaba com a foto. Tire fotos em lugares bonitos, com arvores, paisagens legais, coloridos, em parques, piscinas, praias, lugares diferentes. Vale tirar dentro de casa tambem mais em paredes lisas de preferencia brancas, coloridas ou ate mesmo em lugares escuros mais que voce fique clara(o) e so uma foto para fazer um charme fidk fidk. Inove na hora de escolher o lugar, o legal e ser diferente.Objetos :Ursos, oculos, lencos, tiaras, frutas, doces, pulseiras enfim, qualquer objeto nas maos de quem tem criatividade e perfeito. Como eu disse no item " lugar", o legal e ser diferente, inovar. Tudo que voce tiver em casa pode dar uma boa foto, So nao va pegar a calcinha rasgada ou a cueca velha UEOEUIEIE. Mude, mostre que voce e diferente e use toda sua criatividade. Eu mesma ja tirei foto pescando, com melancia, com wayfarer's, um dia
meio emo, no outro chique, no outro louca, no outro meio crianca, ate o pirulito gigante e colorido vale ( eu jatirei ;D).Qualquer coisa que voce pense que pode virar uma foto, use (: