um aumento significativo nas medidas de emocao positiva e eficacia organizacional em comparacao com os controles. Key findings included decreased anger (20%), distress (21%) depression (26%), sadness (22%), and fatigue (24%), and increased peacefulness (23%) and vitality (10%). Principais conclusoes incluiram diminuicao raiva (20%), desconforto (21%), depressao (26%), tristeza (22%) e fadiga (24%) e aumento da tranquilidade (23%) e vitalidade (10%). These percentages are improvements from baseline and were statistically significant. Estas percentagens sao melhorias desde o inicio e foram estatisticamente significativas. There was also a reduction in stress symptoms, including anxiety (21%), sleeplessness (24%) and rapid heartbeats (19%). Houve tambem uma reducao nos sintomas de stress, incluindo ansiedade (21%), insonia (24%) e batimentos cardiacos rapidos (19%). Organizational quality assessment revealed gains in goal clarity (9%) and productivity (4%). Avaliacao da qualidade organizacional revelou ganhos de clareza meta (9%) e produtividade (4%). These changes were noteworthy in light of the major organizational challenges faced by the participants, and the short time in which the improvements took place. Essas mudancas foram notaveis, tendo em conta a estrutura organizacional dos principais desafios enfrentados pelos participantes, eo pouco tempo em que as melhorias aconteceram. In a second study, a cohort of police officers trained in HeartMath techniques demonstrated decreased stress, negative emotions, and fatigue, as well as increased calmness and clarity under the acute stress of simulated police calls. Em um segundo estudo, um grupo de policiais treinados em tecnicas de HeartMath demonstraram diminuicao do estresse, emocoes negativas e fadiga, bem como maior calma e clareza sob o estresse agudo de chamadas policiais simuladas. They also showed more rapid recalibration to non-stress autonomic function following high stress scenarios, compared to an untrained control group (McCraty et al. 1999). Eles tambem mostraram rapida recalibracao mais sem estresse funcao autonomica seguintes cenarios de estresse elevado, comparado a um grupo controle nao treinado (McCraty et al. 1999). The findings have significant implications for all of us in the medical profession, given the constant, intense stress we face in our work. Os resultados tem implicacoes importantes para todos nos na profissao medica, dada a intensa, constante estresse que enfrentamos no nosso trabalho. What if you and your staff could lower stress while increasing performance? E se voce e sua equipe poderiam reduzir o stress e aumentar o desempenho? All it really takes is practice. Tudo o que realmente e necessario e pratica. Practical Application of Heart Rate Aplicacao Pratica de Frequencia Cardiaca There are several systems now available for home and office application of Heart Rate Variability monitoring and emotional shifting. Existem varios sistemas ja esta disponivel para aplicacoes de escritorio e casa de acompanhamento de variabilidade da frequencia cardiaca e emocional mudando. The Freeze Framer is commercially available through HeartMath.com and utilizes Heart Rate Variability to aid people in emotional entrainment. The Freeze Framer esta disponivel comercialmente atraves HeartMath.com e utiliza Variabilidade do Ritmo Cardiaco para auxiliar as pessoas em arrastamento emocional. The concept is simple; Freeze Framer tutorials teach various emotional shifting techniques, such as Quick Coherence. O conceito e simples: Freeze Framer tutoriais ensinam diversas tecnicas