the most effective way? Are you maximizing accurancy and efficiency? Are you nailing every single tiny little detail?Pratica lenta nas artes marciaisComecei a brincar um pouco com artes marciais quando fui para a faculdade. Meu sensei de carate sempre nos fazia praticar nossas tecnicas em super lento movimentacao/camera lenta, para assegurar que estavamos usando a maneira correta e apropriada e realmente desenvolvendo uma compreensao das nuances de cada movimento.Claro, levei algum tempo para entender o porque nos faziamos aquilo. No inicio, como em musica, eu pensei, que era um desperdicio de tempo. Mas entao eu percebi o quanto era muito mais dificil dar um soco ou chute em 'slow motion' camera lenta. Era necessario uma compreensao muito mais aprofundada do que cada um realmente necessita. Lentamente (ha, ha) eu finalmente percebi/entendi aonde eu tinha perdido o barco todos estes anos.A questao nao e se o soco ou chute atinge o alvo (ou se voce prega/acerta a mudanca ou a nota na medida correta/afinada/no lugar), mas se voce realiza/faz tudo de maneira correta durante todo o processo, ao longo do caminho.Ou seja, voce esta mantendo teus musculos chaves soltos/relaxados/pouco tensionados? Voce esta movimentando todos os teus musculos da maneira mais eficiente possivel? Voce esta maximizando precisao e eficiencia? Voce esta cravando todo pequeno/minusculos detalhes?Slow practice in musicI had forgotten all about this until very recently, when I had the pleasure of interviewing Philadelphia Orchestra concertmaster David Kim for a project I'm working on (incidentally, check out his personal jet leg remedy).He revealed that one of the keys to his success (and building confidence as well) is super slow practice. A process of practicing in slow motion - while being fully mindful, highly engaged, and thinking deeply in real-time about what he is doing.Incidentally, this is not a painful torturous process, but often an engrossing and gratifying one. A way in which to open up the door to many satisfying micro-discoveries that could ultimately be the key to getting a phrase to sound just so, and communicating exactly what it is that you intend.This is much like what golfing great Ben Hogan apparently did to hone his golf swing - check out this video of Hogan demonstrating how he works on his stroke in slow motion.Pratica/Estudo lento em MusicaEu tinha esquecido sobre tudo isto ate que recentemente, aonde tive o prazer de entrevistar o spalla da Orquestra da Filadelfia, David Kim, para um projeto que estou realizando.Ele revelou que um dos segredos para seu sucesso (alem de criar/construir confianca) e praticar/estudar super lento. O processo de praticar/estudar em camera lenta, enquanto esta com tua mente, totalmente engajada, e pensando profundamente em tempo real sobre o que voce esta fazendo.Incidentalmente, isto nao e um processo doloroso e de tortura, mas geralmente um processo cativante e gratificante. Um caminho na qual nos abrimos a porta para muitas micro satisfatorias descobertas que provavelmente podera ser a chave para aquela determinada frase afim de que soe, e comunique exatamente o que voce pretende/intenta.Isto e mais ou menos o que o grande jogar de golfe Ben Hogan aparentemente fez