vamos comecar a semana com noticia boa ? sera sorteado uma banheirinha de mini cupcakes entre as seguidoras do blog e canais da shiboneteria (fashina.blogspot.com) nas redes sociais. a divulgacao extra no twitter ou facebook e opcional, mas se voce divulgar e for a sorteada, ganhara + 12 mini cupcakes para repor o conteudo da banheirinha quando ele acabar ;) para participar basta ser seguidora do blog e deixar um comentario nessa postagem com as seguintes informacoes:- nome completo- e-mail- cidade - estado - pais (vale pra todo o mundo)- link da divulgacao em outra rede social: Pois e, la vou eu pra mais uma maratona de emagrecer, mas....dessa vez com acompanhamento medico, exames, lista de alimentos permitidos e nao permitidos, quantas vezes na semana poderei comer tal alimento. Dessa vez e pra valer, pois ultimamente ate subir escadas me faz ofegar.Nada de ficar pegando cardapio de revistas, que milagre nao existe!Cheguei aos topos 80kg....e eeeeee....80kg. Combinei com a Dra. Amanda Kruger em tirar fotos de tudo o que como, e da quantidade....que e muito importante, e vou "seguir" a ideia do que os blog s que eu sigo fazem tambem: magra pra sempre, meu emagrecimento...quero ver se vai funcionar. Tambem comecei um tratamento com linfatica, pois minha gordura abnominal esta em 117cm....e isso e o que pegou. Quase nenhuma causa me serve, e se serve e quase estourando...preciso me cuidar, pra minha saude....E nenhum dia tem dia de pe na jaca. Hoje ja fui ao mercado, comprei frutas, legumes, queijo branco, pao integral, linhaca, iogurte light desnatado, e uma panela eletrica pois nao posso ingerir nada com oleo..so grelhado. E para tudo isso, eu tenho uma lista com quantidades, sendo a grande maioria rasa. Deixa eu contar uma coisa: Fui buscar ajuda pois andava bem mal, mal, comigo mesma, me sentindo feia, as roupas ficavam igual bombom amassado, quase nenhuma roupa ficava bom, amarrar tenis era um sacrificio, colocar sandalia era uma maratona, pois quase nao conseguia colocar nos fechos.....eeeee e....e sinceridade me senti mal num aniversario do colegio que meu filho foi convidado, todas as maes eram magras, somente eu gordinha....quis me enfia num fiofo de cavalo....nossa!!!!Preciso claro caminhar, dar umas corridinhas leves, caminhar, dar umas corridinhas leves, e claro bicicleta. Vou me empenhar ao maximo....pois minha alto estima cai muito...e usar calca 46 e o fim. E sem contar que o uniforme da empresa e uma blusa gola polo baby look branca...nossa!!!! to me sentindo u o do borogodo!Conto com vc s pra me incentivar....Beijos e otima semana.! Oi gentem!!!!Final de semana mara com amiga que anos eu nao via, eu digo anos porque achamos que fazia uns 11 anos...eeeeee ...muito tempo.Engracado que ela veio de longe, nao posso dizer a cidade.....n motivos.....e disse que me achou pelo xero...hahha...ela e demais.Comemos e bebemos muito, conversamos sobre diversas coisas, voltamos ao passado para relembrar nossas aventuras, realmente perfeito.Preciso trabalhar bastante, adquirir, conseguir, suportar, aguentar, empurrar.....pois meu futuro quero morar na praia.Beijos a todos e otima semana abencoada. Minha maior riqueza fez 7anos. As vezes nem acredito que DEUS me proporcionou