GlaucoRogerio Goncalves DiasVerifica-se que osistema endocrino ajuda a integrar e controlar as funcoes corporais e, dessaforma, proporciona estabilidade ao meio ambiente interno do corpo. Os hormoniosafetam quase todos os aspectos da funcao humana. Regulam o crescimento, odesenvolvimento e a reproducao e aprimoram a capacidade do corpo em lidar com oestresse fisico e psicologico. Por exemplo, a insulina facilita o transporte deglicose para dentro da celula, combinando-se com a glicose extracelular e umcarreador da glicose dentro da membrana plasmatica. Desta forma, o exercicio torna-seimportante por facilitar a captacao de glicose e diminuir os niveis deinsulina, sendo positivo para o individuo portador de diabetes. Os niveisplasmaticos adrenalina e noradrenalina aumentam de maneira diferenciada duranteo exercicio, com a concentracao de noradrenalina aumentando acentuadamente emtaxas de trabalho superiores a 50% do VO2 max., enquanto aconcentracao de adrenalina so ira aumentar significativamente quando aintensidade do exercicio ultrapassar 75% VO2 max. A atuacao emconjunto destes dois hormonios promove, entre outros efeitos, o aumento da taxametabolica, da liberacao de glicose e de acidos graxos livres no sangue, sendoque o aumento no gasto energetico e positivo no combate a obesidade. Um periodoagudo de atividade fisica estimula a liberacao do GH e, ao ser aumentada aintensidade do exercicio, observa-se uma elevacao brusca na producao de GH. O hormoniodo crescimento GH, alem de ser um potente agente anabolico, estimuladiretamente a lipolise. Suas concentracoes encontram-se elevadas durante oexercicio, sendo que, quanto mais intenso for o exercicio, maior a quantidadeliberada deste hormonio. Como o GH pode promover a lipolise,realizar exercicios regularmente que aumentam sua taxa de secrecao podecontribuir para diminuicao da obesidade, que e um dos componentes da sindromemetabolica. Comprovando isso, Wee et al 11 demonstraram que o hormoniodo crescimento aumentou a lipolise no periodo de recuperacao em homensmoderadamente treinados, jovens e idosos, apos exercicio a 70% do VO2max.Esta seria uma resposta benefica para o crescimento do musculo, do osso e dotecido conjuntivo, assim como para aprimorar a mistura metabolica durante oexercicio. Ja a prolactina, que tem um efeito de mobilizar os acidos graxos,tambem aumenta com o exercicio, por causa da sua importante funcao sexual nasmulheres, sua liberacao e induzida pelo exercicio atua nos ovarios e contribuipara alteracoes no ciclo menstrual. As endorfinas, que bloqueiam a dor quepromovem a euforia, podem afetar a alimentacao e o ciclo menstrual da mulher.Elas aumentam com o exercicio de longa duracao. Os hormonios ovarianos, oestrogenio e a progesterona, controlam o ciclo menstrual e aumentam a deposicaode gordura. Aumentam com o exercicio, mas depende da fase menstrual. Asfamosas endorfinas aumentam em geral como resposta ao exercicio, sao um tipode opioide liberado durante o exercicio. Elas estao relacionadas a maiortolerancia a dor, ao controle do apetite, a reducao da ansiedade, da raiva e datensao. No exercicio aerobico, a intensidade e o principal fator que estimulaas elevacoes dos niveis plasmaticos de beta-endorfina. Ja no exercicio deresistencia, sua liberacao varia com o protocolo, sendo que maior duracao emaiores intervalos de repouso entre as series promovem melhores resultados.Constata-se que ha efeitos positivos para a sindrome metabolica com a liberacaode endorfinas pelo exercicio. A elevacao de beta-endorfina durante o exercicioaumenta em ate 5 vezes