em ensinar ou se querem apenas que voce se inscreva. Senas aulas sao dadas informacoes claras de como executar as posicoes ou se oprofessor apenas demonstra e os alunos copiam. Eyoga: Como ela pode saber se aquele professor e qualificado? O que ela deveprestar atencao? Anderson Allegro: O espaco de Yoga deve oferecer a possibilidade do interessadoparticipar de uma aula, seja ela gratuita ou paga. Durante a aula, verifique seas instrucoes sao dadas de maneira clara e didatica e se o instrutor corrige ospraticantes. Veja como sao as correcoes. Se o instrutor toca no aluno, essetoque e suave ou ele forca os alunos. Forcar um aluno pode leva-lo a semachucar. O toque do instrutor e sempre um estimulo para o praticante entenderum movimento e nunca para que ele va alem de seus limites. Se voce tiver queestudar livros, responder questionarios ou tornar-se vegetariano antes deiniciar a pratica e um sinal negativo. Em geral, nas boas escolas de Yoga, naosao solicitados esses pre-requisitos. Quando a pessoa estiver praticando etiver interesse em ler alguma coisa, o instrutor ira recomendar, mas nuncaobrigar.Renata Sumar: Busque informacoes sobre o professor, sua formacao, seu estilo devida, procure saber se ele realiza atualizacoes e se e um professor acessivel -sim, pois voce tera perguntas e precisa saber se o professor e uma pessoaaberta e atenciosa. Eyoga: Antes de comecar, ela deve passar por uma avaliacao medica? Quais sao ascontra-indicacoes e cuidados medicos para a pratica? Ela deve avisar oprofessor se tiver algum problema? Anderson Allegro: E importante que o praticante informe ao professor se temalguma restricao ou lesao. Se houver restricoes, o instrutor ira pedir umatestado medico com informacoes sobre o que o praticante deve ou nao fazer.Problemas de coluna, cardiovasculares, pressao alta ou lesoes sao as principaisrestricoes a pratica do Yoga.Renata Sumar: Suspeita de gravidez ou gravidez nos tres primeiros meses tambemprecisam ser comunicadas ao professor. Eyoga: Quais sao as qualidades de um bom professor e de um bom estudio para apratica? Anderson Allegro: Receptividade aos alunos novos e paciencia em lidar com eles;didatica e clareza ao dar instrucoes; corrigir os alunos de forma precisa esuave, sem pressiona-los; estimular o aluno a crescer na pratica, mas semforcar seus limites; nao discriminar o aluno pela sua idade, raca ou classesocial. O Yoga e para todos. Nao tentar influenciar os alunos com seusconceitos ou filosofia. O exemplo e a melhor maneira de os alunos aprenderem afilosofia do Yoga. Um bom instrutor nao considera a sua linha de Yoga a melhordo mundo, nem fala mal das outras linhas ou instrutores. Renata Sumar: Onde chegamos e sentimos uma boa energia, uma sala preparada paranos receber, limpa, clara, ventilada, com acessorios necessarios para a praticaum toque de incenso e quem sabe uma musica para meditacao, para que o ambienteja esteja preparado para quando o aluno chegar, se quiser meditar; ter umarecepcao clara, limpa, com livros de yoga para quem quiser ler enquantoaguarda, ou seja, um espaco preparado para que o aluno se sinta como em umambiente seguro. Eyoga: E melhor ir por indicacoes de amigos ou seguir a intuicao? Anderson Allegro: Ambos. A