a dieta e o estilo de vida.Para manter a saude, a dieta deve consistir em 60% de alimentos formadores de alcalinidade e 40% de alimentos formadores de acidos. Para restaurar a saude, a dieta deve consistir em 80% de alimentos alcalinos e 20% de alimentos acidos.Geralmente, os alimentos formadores de alcalinidade incluem: a maioria das frutas, verduras, ervilhas, feijoes, lentilhas, especiarias, ervas e temperos, sementes e nozes.Geralmente, os alimentos formadores de acidos incluem: carnes, peixes, aves, ovos, cereais e leguminosas.Equilibrando o pH do seu corpo para alcalinoEsta carta e para aqueles que tentam ajustar o pH de seu corpo. A escala de pH e de 0 a 14, com numeros abaixo de 7 acida (baixa de oxigenio) e numeros acima de 7 alcalino. Um organismo acido e um ima para todo tipo de doenca. O que voce come e bebe tera um impacto no nivel de pH do seu corpo.Equilibrio e a chave!Esta relacao destina-se apenas como um guia geral para os alimentos alcalinizantes e acidificante.Ranking de alimentos:alcalinos para acidos.Extremamente Alcalinos.Limoes, melancia.AlcalinoMelao, aipo, tamaras, figos, alga marinha, limao, manga, melao, mamao, salsa, uvas sem sementes (doce), agriao.Espargos, sucos de frutas, uvas (doces), kiwi, maracuja, pera (doce), abacaxi, passas, ameixa e sucos de vegetais.Moderadamente alcalinoMaca (doce), brotos de alfafa, damascos, abacaxi, banana (madura), passas, tamaras, figos (frescos), toranja, alho, uvas (menos doce), goiaba, ervas verdes (folhas), alface (folhas), peras, nectarinas, pessegos (doces), ervilha (fresca, doce), abobora (doce), sal marinho (vegetal).Macas (azeda), feijao (verde), beterraba, alface, pimentao, brocolis, repolho, couve-flor, gengibre (fresco), uva (acida), verde (claro), laranjas, ervilhas, pessegos, batata (com casca), abobora (menos doce), framboesa, morango, nabo, milho doce, sucos de vegetal.Levemente alcalinoAmendoas, alcachofras, couve de Bruxelas, cerejas, coco (fresco), pepino, berinjela, mel (in-natura), alho-poro, cogumelos, quiabo, azeitonas (madura), cebola, picles (caseiro), rabanetes, sal do mar, especiarias, tomate (doces).Castanhas (secas, torradas), gemas de ovos (mole cozido), o pao dos essenios, o leite de cabra, leite (cru), maionese (caseira), oleo de oliva, sementes de gergelim (inteira), soja em grao (seco), queijo de soja, leite de soja, graos germinados, tofu, tomate (menos doce), e flocos nutricionais.Alimentos neutros(Manteiga fresca, sem sal), nata, margina, leite de vaca e soro de leite (cru), oleos (exceto azeite) e iogurte (simples).Moderadamente acidosBananas (verdes), cevada (centeio), farelo, manteiga, cereais (nao refinado), queijos, biscoitos de centeio (nao refinado, arroz e trigo), feijao, coco, ovos brancos, ovos inteiros (cozido duro), frutose, leite de cabra (homogeneizado), mel (pasteurizado), ketchup, xarope (nao transformados), leite (homogeneizado).Melaco, a maioria das nozes, a mostarda, aveia, centeio (organico), pasta de azeitonas (picles), (graos integrais), massas (grao inteiro e mel), ameixas, pipoca (com sal e / ou manteiga), batatas, ameixas, o arroz, sementes (abobora, girassol), molho de soja e pao (trigo germinado organico).Extremamente acidosOs adocantes artificiais, carne, cerveja, paes, acucar, refrigerantes, cereais (refinado), chocolate, cigarros e tabaco, cafe, creme de trigo (nao refinado), creme (com acucar branco), medicamentos, peixes, farinha de trigo (branca, trigo), sucos de fruta com acucar, doces, geleias, carne de cordeiro.Licor, xaropes (transformados), melacos, macarrao (branco), doces e bolos de farinha branca, picles (comercial), carne de porco, aves, frutos do mar, o acucar (branco), sal de mesa