VEJA CADA PARTE DA SAPATILHA DE PONTA E OS CUIDADOS COM OS PES!SAPATILHAS PARA INICIANTES:O BOX DA SAPATILHA:PALMILHA:SOLA DA SAPATILHA:CUIDADOS COM A SAPATILHA DE PONTA:CALOS E BOLHAS:UNHA ROXA:JOANETE: Fasceite plantar e uma dor na planta dos pes, e comum entre bailarinos. A fascia e uma membrana fibrosa que se estende na parte de baixo do pe, participando no mecanismo de sustentacao do arco plantar. A fascia pode sofrer uma sobrecarga, gerando dor e inflamacao, por excesso de peso, aumento brusco de atividade, falta de alongamento, alteracoes posturais do pe, entre outras causas.Como tratar?- Afastamento das atividades e aplicacao de gelo por 20 minutos, tres a quatro vezes por dia para diminuir a inflamacao;- Massagear suavemente o pe com uma bolinha de tenis para aliviar a dor- O seu medico podera prescrever uma medicacao antiinflamatoria;A Fisioterapia atua para diminuir dor e inflamacao e posteriormente orienta quanto ao alongamento e fortalecimento. ALONGAMENTOS1- Incline-se na frente de uma parede com um joelho estendido e calcanhar no chao, o outro joelho deve estar flexionado. Manter esta posicao por 20 segundos, repetir 5 vezes para cada lado.2- Incline-se para frente com um contrapeso, colocando os pes uma na frente do outro. Flexione os joelhos e agache-se mantendo os calcanhares no chao por 20 segundos. Repetir 5 vezes de cada lado. OS EXERCICIOS 3 E 4 (fortalecimento) DEVEM SER INICIADOS QUANDO O QUADRO INFLAMATORIO JA ESTIVER RESOLVIDO. exercicio 3 exercicio 43- Sentado com joelhos em 90 e pes totalmente apoiados no chao coloque um toalha em baixo dos pes. Flexione e estenda os dedos enrrugando e esticando a toalha, repetir por 3 minutos.4- Na mesma posicao citada acima, abra e feche os dedos do pe tentando prender a toalha entre os dedos, repetir por 3 minutos.Creditos: Fabiana Machado Fisioterapeuta Fonte: www.escolabolshoi.com.br O QUE E DRT?Para dar aulas de Educacao Fisica e atuar na area, o professor precisa do seu CREF (Conselho Regional de Educacao Fisica);Para atuar da area de Odontologia o Dentista precisa do seu CRO (Conselho Regional de Odontologia);Para ministrar aulas, Coreografar eventos especificos e atuar na area de danca, o(a) professor(a) e bailarino(a) precisa do seu Registro Profissonal ou seja o DRT (Delegacia Regional do Trabalho).Desde 1978, a profissao foi reconhecida pela lei no 6.533, decreto 82.385, de outubro do mesmo ano.COMO TIRAR O seu DRTPara tirar o seu DRT e preciso apresentar ao orgao especifico do Ministerio do Trabalho, um "Diploma" ou um Atestado de Capacidade profissional. Para conseguir esse atestado, voce vai precisar apresentar um certificado reconhecido de aulas de Ballet Classico, alem de algumas apresentacoes devidamente comprovadas.O DRT e registrado na carteira de trabalho. Estivemos presentes no 30o Festival de Danca de Joinville.Participamos de cursos, prestigiamos as mostras competitivas e tambem a noite de gala em comemoracao aos 30 anos do Festival.Foi emocionante... Todo ano e unico e uma surpresa diferente.na foto Professora Katia Zanini com a bailarina Cecilia Kerchena foto Professora Katia Zanini no curso de historia da danca com Tatiana Leskova. Noite de Gala - Bailarina homenageada Tatiana Leskova Servir tem sido um verbo dificil de ser conjugado. Todos apreciam ser