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demorados. Tente limitar em 6 minutos. Desligue o chuveiro enquanto se ensaboa. So ligue o chuveiro depois de tirar toda a roupa.Uma valvula de privada gasta muita agua em um unico aperto. Nao acione a toa e aperte somente o tempo necessario. Mantenha a valvula regulada. Nao jogue lixo no vaso sanitario (fio dental, cabelos...). Evite entupimento. Na hora da compra, de preferencia as caixas de descarga no lugar das valvulas. Adquira modelos de baixo consumo de agua.Em banheiros publicos use a agua de torneira tambem com moderacao. Varios centros comerciais ja instalaram sensores ou torneiras que fecham automaticamente a fim de evitar o desperdicio deste importante recurso natural.Na lavanderia :Deixe a roupa acumular e lave tudo de uma vez.Se for lavar a roupa na mao, feche o tanque, coloque as roupas de molho em agua e sabao e so use agua corrente para enxaguar.Feche a torneira enquanto ensaboa e esfrega a roupa.Nao use sabao em excesso para evitar maior numero de enxagues.So use a maquina de lavar com a carga maxima de roupas. Reaproveite a agua da maquina de lavar roupas para lavar o quintal.Instale aerador (peneirinha) nas torneiras da casa para reduzir a vazao.Nao exagere no uso de produtos de limpeza, como a agua sanitaria que contem cloro. Use com moderacao, de acordo com as recomendacoes dos fabricantes.Na cozinha :Antes de lavar a louca, limpe pratos e panelas e deixe-os de molho.Feche a torneira enquanto ensaboa a louca.Se usar maquina de lavar louca, so ligue quando estiver cheia.Deixe as verduras em agua com um pouco de vinagre por alguns minutos antes de lavar.Utilize sabao ou detergente biodegradaveis, que nao poluem os rios porque se decompoe mais facilmente. Ao comprar maquina de lavar roupas ou lavar pratos, verifique no manual o consumo de agua do produto.Nao jogue oleo de frituras ou restos de comida em pias ou na privada pois pode causar entupimentos e dificulta o tratamento do esgoto. A Sabesp orienta para colocar o oleo em um recipiente bem fechado para nao vazar (garrafa) e depositar no lixo comum (organico). Outros especialistas afirmam que o ideal e procurar um posto de coleta proximo. Encontre receita de sabao de oleo de cozinha no site http://www.triangulo.org.br/. Segundo a ONG Acao Triangulo que recolhe oleo vegetal em casas e empresas, um litro de oleo contamina 1 milhao de litros de agua - o suficiente para uma pessoa usar durante 14 anos. Isso acontece porque o oleo impede a troca de oxigenio e mata todos os seres vivos como plantas, peixes e microorganismos. O oleo tambem impermeabiliza o solo contribuindo para as enchentes. Voce sabia que muitos sabonetes e saboes de roupa (em barra) sao feitos de sebo de boi ?No jardim, no quintal, na calcada :Ao lavar o carro use o balde com pano em vez de mangueira. Procure lavar menos o carro, principalmente na epoca de falta de chuvas.Nao regue as plantas em excesso ou com mangueira. Use um balde ou um regador. Nao regue nas horas mais quentes do dia ou quando estiver ventando muito para evitar a perda de agua
irrigar as plantacoes. Utilizar metodos e equipamentos de irrigacao poupadores de agua. Reduzir o uso de fertilizantes e agrotoxicos. Implantar medidas de controle de erosao do solo. No campo ou na cidade evitar a obstrucao dos rios. Fazer o descarte adequado de embalagens de agrotoxicos (consulte http://www.inpev.org.br/ ).Prefira produtos organicos para estimular o cultivo de alimentos livres de agrotoxicos que poluem os recursos hidricos e podem prejudicar a sua saude.Lembre-se de fechar a torneira depressa.
"Revolucao" e pendurar uma bandeira com a frase "Revolucao de energias renovaveis - Nao ao Carbono."A organizacao assegurou que a acao, que durou cinco horas, impediu que a usina emitisse 10 mil toneladas de dioxido de carbono na atmosfera, um dos gases responsaveis pela mudanca climatica.Um dos ativistas detidos, Graham Brown, um carvoeiro aposentado, disse que e necessario concluir um processo de transicao para utilizacao das energias renovaveis disponiveis.Com esta acao, o Greenpeace quer chamar a atencao dos cidadaos para a publicacao, na sexta-feira (4) do relatorio encomendado pelo governo ao professor Ross Garnaut, sobre o impacto economico da mudanca climatica no pais.A Australia ratificou o Protocolo de Kyoto em dezembro, dias depois da vitoria eleitoral do trabalhista Kevin Rudd sobre o entao primeiro-ministro John Howard, lider do partido liberal.Rudd se comprometeu com a reducao de 60% dos niveis de carbono ate o ano 2050, aos niveis de 2000. (Fonte: Estadao Online)
projeto ja foi apresentado, agora depende dos investidores para viabiliza-lo. O que podemos fazer para ajudar e acelerar a aprovacao da usina e disponibilizar recursos do Banco Nacional de Desenvolvimento Economico e Social (BNDES) para financiamento", afirmou Lobao, acrescentando que a iniciativa e viavel e que ja existem empreendimentos semelhantes a este em operacao na Europa.Fonte: Wellington Bahnemann/ Estadao Online
mesma esteja definida em area de relevante interesse ambiental, de acordo com o zoneamento ecologico do Municipio.Artigo 6o - Tambem poderao pleitear o ECOCREDITO os produtores que reflorestarem as margens das estradas vicinais, apos aprovacao de projeto tecnico pela Secretaria Municipal de Meio de Ambiente - SEMMA, numa faixa minima de 10 metros adentro de suas propriedades, priorizando o uso de especies nativas do cerrado, plantas frutiferas, fitoterapicas e paisagisticas, garantindo a diversidade das especies.Paragrafo Unico O Municipio garantira aos produtores rurais orientacao tecnica para implantacao de florestas ao longo das estradas vicinais.Artigo 7o - O Municipio incentivara o reflorestamento de novas areas, recuperacao das areas degradadas, assim como o enriquecimento das areas de preservacao ambiental, atraves da doacao de mudas, dentro da disponibilidade da Prefeitura.Artigo 8o - A emissao do certificado de ECOCREDITO descrito nesta Lei sera condicionada a previa aprovacao das Secretarias da Fazenda e do Meio Ambiente do Municipio.Paragrafo Unico A emissao do certificado de ECOCREDITO ficara condicionada a situacao fiscal do produtor junto ao Municipio, ressalvando que em caso de existencia de debito, o ECOCREDITO devera ser usado primeiramente para a quitacao do mesmo.Artigo 9o- O produtor contemplado com o ECOCREDITO sera responsavel pela preservacao ambiental de sua area.Paragrafo Unico Constatado qualquer ato doloso que fira o estabelecido nesta Lei, o produtor tera que devolver ao Municipio o valor recebido atraves do ECOCREDITO, no prazo de 60 (sessenta) dias da notificacao da Secretaria Municipal de Meio Ambiente, acrescidos dos juros estipulados no artigo 3o, 2o desta Lei, sem prejuizo das demais sancoes cabiveis, de ordem civil e criminal.Artigo 10 - O proprietario contemplado com o ECOCREDITO, que objetivar a transferencia do imovel em questao, fica obrigado a comunicar expressamente ao Municipio e ao comprador os compromissos firmados para com o presente programa.Paragrafo Unico - Em caso de transferencia do imovel declarado como de preservacao, todos os direitos e deveres serao assumidos pelo(s) novo(s) proprietario(s).Artigo 11 O Poder Executivo Municipal regulamentara esta Lei no prazo de 60(sessenta) dias.Artigo 12 Esta Lei Municipal entrara em vigor na data de sua publicacao, revogando-se as disposicoes em contrario.Municipio de Montes Claros, 12 de abril de 2006.Athos Avelino PereiraPrefeito Municipal
D, E e os minerais: calcio, sodio, fosforo, zinco, magnesio, cobre e potassio, ferro, selenio, cromo e iodo. Contem fibras soluveis e insoluveis e aminoacidos, incluindo os considerados essenciais, ou seja, aqueles que nao podem ser fabricados pelo nosso organismo.Forever Lite pode ser utilizado como substituto de ate duas refeicoes diarias, dependendo de seu programa de emagrecimento. Pode tambem ser utilizado para ajudar no aumento de massa muscular, basta acrescentar a dieta diaria ate duas porcoes.Conteudo: 525 gCOD.19 - R$ 62,50FOREVER LITE CHOCOLATE(MILK SHAKE)Forever Lite e uma mistura em po, saborosa e nutritiva, balanceada com vitaminas, minerais, proteinas e carboidratos.Compoe uma refeicao em forma de milk shake. Combina a proteina de soja, vitaminas do complexo B (B1, B2, B6, B12, acido folico), A, C, D, E e os minerais: calcio, sodio, fosforo, zinco, magnesio, cobre e potassio, ferro, selenio, cromo e iodo.Contem fibras soluveis e insoluveis e aminoacidos, incluindo os considerados essenciais, ou seja, aqueles que nao podem ser fabricados pelo nosso organismo.Forever Lite pode ser utilizado como substituto de ate duas refeicoes diarias, dependendo de seu programa de emagrecimento. Pode tambem ser utilizado para ajudar no aumento de massa muscular, basta acrescentar a dieta diaria ate duas porcoes.Conteudo: 525 gCOD.21 - R$62,50
dieta pesando exatamente 57k.pela manha uma maca, um copo de suco de uva;almocei a sopa (a receita da sopa postei ontem, mas na verdade eu nao fiz como sopa e sim um lindo cortadinho que fica muito melhor);a tarde uma goiaba, uns 3 copos de agua;final da tarde comi mais cortadinho e fui para hidroginastica;a noite comi uma maca e mais um pouco de cortadinho;antes de dormi tomei cha de canela com adocante.Eu cortei os ingrediente da sopa bem pequeninho e fiz como cortadinho, achei bem mais gostoso por causa do jilo rsrs. Para ficar em forma de cortado o segredo e nao colocar muito agua e deixar secar. Fica uma Maravilha! Olha que lindo meu prato. O que voces acharam? Vamos amadinha eliminar uns gordurinhas? ATE AMANHAProibicoesBebidas AlcoolicasBebidas gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energeticas)FriturasVale lembrar que se voce perder mais de 8kg durante os 7 dias, nao siga a dieta por duas semanas (nao sei o porque, mas e recomendacao medica, vale citar). Fora isso, pode seguir desde o comeco novamente.E claro, muita agua!Sei que e muita coisa, a sopa e lazarenta, mas funciona.Eu faria assim: quando sentir fome, tomar a sopa.Meu irmao disse que depois de algum tempo voce sente fome e lembra que deve tomar a sopa, perde a vontade na hora xDSo o cheiro me dava vontade de vomitar, mas parece bom, voce ficaria evitanto ao maximo ingerir, entao, e comer quando nao for mais aguentar em pe.
Hoje entrei no quinto dia e juro que pensei em desistir, masssss continuo forte. Acompanhamento para o quinto dia:5 Dia: Hoje voce podera comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porcao de tomates frescos e firmes temperados com sal, limao e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de agua durante o dia, para eliminar o acido urico. Hoje nao subi na balanca, somente vou me pesar na segunda-feira quando termina minha batalha ou a primeira parte dela. pela manha uma ameixa, aula de hidroginastica;almoco picadinho com uma coxa de frango assada;a tarde tres laranjas;a noite caminha e na volta picadinho com um pedaco de frango grelhado;antes de dormi cha verde. ATE AMANHA! Ola minhas amadas, dizem que quem e vivo sempre aparece.... por isso estou de volta. Peco mil desculpa por ter ficado sumida por tanto tempo, mas minha vida esta muito corrida. Prometo que estarei dando mais atencao ao meu cantinho que tanto AMO. Como todos sabem minha sogra faz pintura lindas, ela tem um dom maravilhoso. Hoje vou postar uns panos de pratos com apliques de tecidos nas saias das camponesas que ela pintou. Espero que gostem! Estou chegando na reta final, hoje entrei no sexto dia. Amanha que nao chega logo rsrs. Acompanhamento para o sexto dia:6 Dia: Hoje voce pode comer ate 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba agua, cafe, cha e sucos sem acucar a vontade. pela manha maca, muito agua;no almoco legumes cozidos no vapor depois gratinado no forno com um bife grelhado;a tarde cortadinho, antes da caminhada uma pera;a noite cortadinho;antes de deitar suco de laranja. ATE AMANHA! Estou no quarto dia da dieta. Os sete dias parece uma eternidade, mas esta valendo a pena. Me sinto mais leve rsrsAcompanhamento para o quarto dia:4 Dia: Coma ate 8 bananas e beba copos de leite desnatado a vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potassio, proteinas e calcio que seu organismo estara necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irao diminuir o seu desejo de comer acucar. Meu coracao veio a boca quando subo na balanca e veio 56k, UAU! Estou a cada dia mais fininha kkkkkkkpela manha leite desnatado com duas bananas;no almoco cortadinho com uma banana;a tarde dois copos de leite duro e antes da aula de spinning uma banana;a noite cortadinho com uma banana;antes de dormi uma banana esquentada no microondas com canela (uma delicia).A aula de spinning foi maravilhosa, foi minha primeira vez, estou miuda, minhas pernas parece que estao quebradas, mas o efeito da aula vale todo esforco. A aula e muito divertida, a musica eletrizante e as luzes dao muito gas. Me senti em uma danceteria. A aula e mais que recomendada. ATE AMANHA! Painel e decoracao para festa com o tema Cars. Feito pelo meu irmao.O chao imitando a
pista de carro. Mesa de doces, feitos por Aninha. Arvore de Jujuba. O niver do meu afilhado Davi ficou uma graca com tanto capricho. E com os doces feitos pela minha amiga Ana Carmem que sao uma delicia. Espero que sirva de inspiracao a todos! Festinha em casa tambem fica um charme.
Olha queridas, vou dividir com voces um pouco da minha luta contra a balanca. Sofro com o chamado efeito sanfona, estou sempre restringindo minha alimentacao para nao ganhar uns numeros a mais na balanca. Todos sabem que emagrecer e uma luta constante, exige muito esforco e nem sempre voce acaba conseguindo o que espera. Mesmo fazendo acompanhamento com uma nutricionista, nao e facil controlar minha ansiedade. Faco atividades fisicas, pois sem elas seria mais dificil ainda a eliminacao ou ate mesmo controlar meu peso. Nao estou dentro dos padroes de uma pessoa obesa, mas se eu nao tiver cuidado com o que como chego la facilmente. Por isso vivo me policiando e cuidando da alimentacao.Estou 7 quilos acima do peso ideal para minha altura 1,56cm. A sopa entrou no meio da conversa por acaso, quando meu professor de hidroginastica comentou que sua esposa eliminou 25k com a ajuda da dieta da sopa do coracao durante 3 meses (fiquei de boca aberta) e morrendo de vontade para chegar em casa e pesquisar sobre essa bendita sopa quase que milagrosa. Ai pensei... eu tambem posso rsrrs, so preciso de 7 a menos na balanca. Comecei a fusar na net e encontrei varias noticias falando a respeito da dieta que emagrece ate 8k em 7 dias e variacoes diferentes da receita. Vale a pena falar que achei uma reportagem dizendo que a sopa nao e uma dieta recomenda para reducao de peso, nao sendo indicada pelo hospital do coracao. Mesmo assim vou tentar, sou teimosa. Tenho que informar que ingerir alguns alimentos que consta na receita terei que ter muita forca de vontade, mas tenho alguns truques para preparar que ficara uma delicia (assim espero kkkk).A parti de amanha estarei postando todo final de tarde como fiz a ingestao da dieta passo a passo, para estar ajudando a voces leitoras que tambem querem eliminar peso como eu. Vamos ver se valera a pena todo sacrificio. A RECEITA Ingredientes:- 02 folhas de louro;- 01 Berinjela;- 02 Nabos;- 02 Macos de Cheiro Verde e Agriao;- 02 Pimentoes;- 01 Repolho Grande- 02 Tomates;- 01 Aipo (metade se for grande) em alguns lugares conhecido como salsao;- 02 Cenouras;- 02 Xicaras de vagem picada;- 02 Tabletes de Caldo Knorr;- 03 Dentes de Alho;- 04 Jilos grandes;- Sal e Pimenta do Reino; Como preparar:Comece cortando os legumes em pedacos pequenos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo. Coloque os legumes, o cheiro verde e o aipo em uma panela grande com agua e na sequencia os tabletes de sua preferencia, sal e pimenta do reino (cuidado com o excesso de sal). Cozinhe em fogo alto, ate ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar.Estar pronta para ser ingerida. Nao e recomendada bater no liquidificador, pois perde parte das fibras e alguns nutrientes da sopa.Quanto mais se ingere mais calorias perde. Sentiu fome tome a sopa. Ingredientes proibidos: - Bebidas Alcoolicas;- Bebidas gasosas (refrigerantes comuns e diets, bebidas energeticas);- Frituras;- Pao. Nao esqueca: TOME BASTANTE AGUA. E caso tenha algum problema de saude procure um especialista. Existe um acompanhamento para
Minha Dieta chegou ao fim, nem consigo escrever a palavra sop....aaa rsrs. Minha experiencia foi boa, conseguir eliminar 4k. Essas dietas radicais, comendo sem vontade, ficando fraca, nao faco mais NAO. O certo e fazermos uma reeducacao alimentar, onde iremos aprender a comer alimentos saudaveis. Nao ficar no sedentarismo. Faca atividades que dao prazer, como devagar, aprenda a fazer uma alimentacao balanceada, nao fique mais de 3 horas sem comer.Isso ja ira ajudar em muito a perda de peso. Seja feliz com seu corpo e vai em busca de seus objetivos. Faca atividade fisica. Estou no segundo dia da dieta, seguindo firme e forte. Acompanhamento para o segundo dia:2 Dia: Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.Hoje ao acordar meu peso estava 56,7k (eliminei 300gramas) tanto sofrimento para tao pouco... mas estou firme e vou chegar ate o fim. pela manha como estava sem fome, tomei agua de coco e bastante agua;no almoco comi uma salada bem colorida crua (repolho, couve, cenoura e beterraba) com uma pitada de azeite e sal;a tarde comi somente sopa e caminhei bem no final da tarde;a noite uma batata cozida e depois grelhada no forno;antes de deixar um cha de camomila. Olha que lindo meu almoco, bem colorido e nutritivo. ATE AMANHA! Terceiro dia da dieta, nao aguentando mais o cheiro da bendita sopa. Mas irei firme ate o fim, pois tenho certeza... pior que estar nao vou ficar kkkkkk. Acompanhamento para o terceiro dia:3 Dia: Coma frutas e legumes a vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, devera ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias. Hoje quando subo na balanca quase tive um treco... meu peso 56,6k. Perdi nadaaaaaaaa (100g) meu Deus tanto sofrimento. Mas ainda me resta 4 dias, vamos ver no que vai dar no final. pela manha uma maca, agua de coco;almoco picadinho e um pouco de suco de laranja;a tarde uma pera, antes da hidroginastica uma maca;a noite uma maca (nao consegui comer o cortadinho);antes de dormi cha de gengibre;durante o dia muita agua.ATE AMANHA! Eu nao preciso de mil motivos para sorrir, vc ja e o suficiente!! DDD: Td tem seu tempo certo, acontece exatamente o q deve acontecer, se nao aconteceu com a pessoa q vc imaginava, e pq nao era a pessoa certa, confie em DEUS ele tem o melhor pra vc, ele nao esta demorando, ele esta caprichando..'- Vanessa Costa Eu quero voce. Entao seja corajoso e me queira de volta vc nao sabe qnts vezes eu ja suspirei ao olhar pro nd e lembrar de seu sorriso, mas tmb nao sabe qnts vezes eu ja chorei ao lembrar q esse sorriso nunca foi pra mim..' Calma Deus nao esta demorando, ele esta caprichando!! Apesar deste blog esta em nome de Vanessa Costa, existe uma moderadora alem dela (Maria Clara Barcelos Gomes)
de onde vem a maioria das frases, temos uma bela autora, q possui mt espiracao e vontade, eu parabenizo ela pela sua grande criatividade, e suas frases sao "perfeitas", obrigada pela ajuda..'
A gente e assimTemos tanta coisa em comumVoce tem marca em mim, e pra voce nao sou mais umAssim e nosso amor, tao forte como a noitePerfeito como o diaEu vou subir nas nuvens pra desenhar o teu sorrisoE no azul do ceu, vou ver os seus olhos brilhandoE em meio as estrelas, fico flutuando - Ja superou?- Nao!- Mas vc esta sorrindo...- E habito!- Sorrir?- Fingir *---* Conjunto de oulseira e brincos! Aneis em prata e folhados a ouro com pedra OnixAneis em prata com pedra Agata fogo em varios tons Temos alguns conjuntos pre montados!!!Sao varias opcoes!Escolha o seu!!!! Conjuntos em prata!Lindos! Entre em contato conosco, pois como esses temos varios, com pedras maravilhosas e em belos formatos! Esses brinquinhos sao otimo para o dia a dia...Sao pequenos, coloridos, um charme!Voces vao amar! Escolha o seu e entre em contato conosco! Pessoal, ai estao alguns aneis com lapidacao especias;Sao facetados, uma lapidacao que deixa a pedra muito mais delicada e fina, sem contar no brilho!!Sao lindos, voces vao adorarar!Sao aneis em prata com as pedras: Cristal de rochaCristal fumeCristal lilasQuartzo rosaAcharam Lindos?! Entrem em contato conosco! Lindos Aneis Coloridos!Aneis em agatasAneis em citrino,agata verde, agatas rajadas e olho de tigre respectivamente. Lindo conjunto folhado a ouro e com cristal!Pulseira e Anel em cristal folhado a ouro Conjunto de perola de agua doce, colar e brincos! Belissimos brincos!!!Com certeza um deles combina com voce! Brincos em prata folhado a ouro.Brincos em prata folhados a ouroBrincos em prata.Gostou???Entre em contato conosco, temos muitos modelos lindos! Nao, eu nao sei o que eu quero de voceMas nao se preocupe, nao preciso saberApenas quero ficar por pertoTe sondar, te sentirNao quero tirar seu sossego, quero apenas observar, te conhecerMas se por acaso nossos olhares se encontrarem e neste instante surgir uma faiscaTe peco, nao corras, nao se afasteNao e nada demais, nao e nada demais.Ou nao. Que mundo infinito ha em nosTantas possibilidades, tantos caminhosSensacoes, desejos, medos e vontadesComo e grande este mundoQue cabe dentro de um serNo qual os olhos sao a janelaE os pensamentos o firmamento. Te ver mais uma vez foi magico, mais uma vez mudou meu dia.Ninguem nunca vai saber o que e... nem nos eu acho.Mas o azul que insiste em aparecer quando estamos perto nos da o tom dessa alegriaComo eu queria que durasse mais e que algum dia fosse pra sempre. Essa noite quase nao dormiAs palavras, suas palavras nao saiam da minha cabecaDavam voltas e formavam desenhos na parede como sombras de fumaca.O que incomoda tanto?Tudo o que faz sentido fica, marca.E suas palavras ficaram e fizeram compania por toda noite e ate agora ecoam em mim, nao mais na minha cabeca, mas na minha alma.Agora entao entendo porque elas nao foram embora e insistiram em ficar...Quando deixei de tentar entender tudo fez sentido e so entao pude adormecer. A infinita beleza da vida esta nas pequenas coisas. Nao vou ser quem voce quer, nao faco tudo pra te agradarJogo o meu jogo, danco a minha musicaSorrio pra te conquistar e faco tao bem que tu