a ingestao de nutrientes, para quem tem constipacao intestinal, para quem precisa reduzir o colesterol. Como e feita de cereais integrais e boa fonte de vitaminas do complexo B, de calcio, magnesio e fibras, por conter linhaca e fonte de omega 3, ja o cacau tem efeito antioxidante.Em quais casos seu consumo nao e indicado?Na versao tradicional e contra-indicada para diabeticos, pois contem acucar. Tambem e contra-indicada para celiacos, ja que contem gluten.Seu efeito pode ser potencializado caso seja consumida com outros alimentos? Em caso afirmativo, quais sao esses alimentos?Seu efeito sera potencializado com o processo de reeducacao alimentar e atividade fisica. Inclua a racao humana como parte de um cardapio rico em frutas, verduras e legumes de preferencia organicos, cereais integrais e oleo vegetais prensados a frio.As propriedades do ingredientes1. Fibra de trigo combate a anemia2. Extrato de soja ameniza os sintomas da menopausa3. Farelo de aveia ajuda a reduzir o colesterol4. Cacau em po da prazer e tira a contade de comer doce5. Aveia em flocos ideal para regular o intestino6. Gergelim com casca reduz efeitos do estresse7. Germen de trigo aumenta a imunidade do corpo8. Gelatina sem sabor melhora a tonificacao muscular e combate a flacidez9. Guarana em po aumenta as defesas do sistema nervoso10. Levedo de cerveja acelera o metabolismo e facilita o emagrecimento11. Linhaca marrom reduz dores reumaticas, musculares e articulares12. Acucar mascavo da mais energia para fazer exercicios fisicos13. Quinua em flocos serve para aumentar as fibras musculares14. Farinha de maracuja atua no corpo bloqueando a absorcao de gordurasE possivel preparar a racao humana em casa? Qual a receita?Sim, e possivel. A receita pode ser induvidualizada, posso usar todos os ingredientes ou excluir algum conforme o gosto individual. receita basica: Misturar 200g de farelo de trigo, 100g extrato de soja, 100g linhaca, 100g de acucar mascavo, 100g de aveia, 100g gergelim, 100g germen de trigo, 100g gelatina, 25g de levedo de cerveja, 25g de guarana em po e 50g de cacau.Como deve ser armazenada e durante quanto tempo?Depois de pronta, em pote bem fechado e guardado na geladeira, dura aproximadamente 1 mes.Quais as dicas para quem quer consumir a racao humana e eliminar aqueles quilinhos indesejados e aproveitar ao maximo o verao?Associar o uso da racao humana a bons habitos. Aumentar o consumo de frutas, verduras e legumes, aumentar o consumo de liquidos, preferir alimentos naturais, evitar os industrializados, refinados e embutidos, evitar frituras e molhos cremosos e fazer atividade fisica.Sugestoes de receitas que utilizem a racao humana.A racao humana pode ser adicionada em sucos, bebidasquentes, extrato de soja ou ainda sobre saladas de frutas ou iogurtes.PAO DE RACAO HUMANA DO BLOG DA ZAO Blog da Za e fantastico. Vale a pena visita-lo e segui-lo. Olha o pao que ela fez com racao humana (a foto e dela) e eu repeti a receita para degustacao no Emporio. Foi um sucesso. Valeu, Za! Quando tiver mais receitas coloca ai no Light Forefer. Bjs, amiga.1 xicara (cha) de racao humana1 e 1/2 xicara (cha) de leite mornoNuma vasilha (ou na cuba da maquina) junte esses dois ingredientes e