thegoodfellas/blogset-br huggingface dataset:
de 28 anos conta que bebe a mistura ha cerca de dois anos. Eu nao tomava suplementacao. Comecei a usar por indicacao de uma nutricionista. Ela me passou como uma opcao de carboidrato de absorcao mais rapida, relata. Eu prefiro tomar a maltodextrina do que comer um pao, por exemplo, que tem a digestao mais lenta. Me sinto melhor. Fico com energia mais rapido.De acordo com as especialistas, se tiver uma alimentacao balanceada, um atleta amador pode alcancar os mesmo efeitos que consegue com as bebidas com carboidratos. O que importa e que a pessoa esteja bem alimentada durante o dia inteiro, e na hora da atividade fisica esteja com estoques de glicogenio suficientes para a pratica do exercicio, ensina Larissa.Em gel ou poA maltodextrina e um carboidrato proveniente do amido do milho. Em forma de gel e po que pode ser misturado com agua, leite, iogurte ou suco , e comumente utilizada por atletas de alto rendimento em substituicao a carboidratos que demoram mais a serem digeridos.AS CATEGORIASOs carboidratos sao divididos da seguinte forma::: Monossacarideos - Glicose e frutose:: Dissacarideos - Sacarose, maltose e lactose:: Polissacarideos - Carboidratos complexos, como a maltodextrinaSAIBA MAISIndice glicemicoO organismo nao digere nem absorve todos os carboidratos com a mesma velocidade. Para avaliar o efeito deles sobre a glicose sanguinea, utiliza-se o indice glicemico. Esse indice pode ser usado como um guia de referencia para a escolha de carboidratos para os esportistas. Quanto mais intenso for o exercicio, maior sera a dependencia do carboidrato como combustivel.Por Patricia BanuthFonte: www.educacaofisica.com.br/noticias_mostrar.asp?id=9939
Jump na Academia Sport Fitness, alunas da turma do Aulao de sabado! Informacoes: 34 3322.8575 Nessa epoca do ano a procura aumenta em media 25%, e em geral metade desses novos clientes permanecem na academia apos o verao", afirma o conselheiro do CREF6/MG, Fernando Sander. Todo fim de ano e assim: ha um BOOM!!! na procura por academias, com as pessoas querendo exibir o corpo sarado no verao. Alguns sao alunos que malham regularmente e apenas intensificam o treinamento nessa epoca do ano, enquanto outros so se matriculam para melhor o corpo e nao fazer feio na praia, no clube, carnaval. Fato e que, coma proximidade da estacao mais quente do ano, o movimento nas academias aumenta consideravelmente. Para aqueles que passaram boa parte do ano curtindo o sedentarismo ou a preguica e agora pretendem correr para a academia a fim de melhorar o visual, e preciso saber que os resultados nao sao assim tao imediatos. O condicionamento fisico deve vir atrelado a qualidade de uma pratica sistematizada. Mas, alem da questao estetica, e fundamental se preocupar, primordialmente, com a saude. "Exercicio em excesso pode causar indisposicao funcional imediata, o que pode fazer a pessoa sentir tonteira, mal estar, excesso de sudorese ( producao e eliminacao do suor), auemnto da frequencia cardiaca, entre outros. Isso e perigoso, porque pode gerar um AVC ou um Colapso Cardiaco, por exemplo", ressalta Sander. Desse modo, quem pretende se matricular em uma academia precisa fazer uma avaliacao fisica, que vai verificar as condicoes clinicas e o nivel do condicionamento do corpo, e uma avaliacao medica. Para os mais jovens, e simples. Ja para qem tem mais de 40 anos, exigem-se exames mais especificos. No verao, devido as altas temperaturas, e ainda mais importante tomar cuidado com a hidratacao e com o horario escolhido para a pratica de exercicios fisicos. Outra dica fundamental e buscar aux lio de um profissional,q ue sera capaz de dar orientacaoes especializadas, aumentando o nivel de seguranca na pratica dos exercicios. "Alem disso, e preciso mudar os habitos alimentares nessa epoca, que devem ser mais leves", diz Sander. Cuidados devidamente tomados, e hora de aproveitar a estacao e manter os habitos saudaveis!Cuidados na hora de escolher a academia: Verifique se a academia e registrada no Conselho Regional de Educacao Fisica; Peca para conferir se os professores tambem estao regulares junto ao CREF; Confira se os aparelhos da academia estao em bom estado e passam por manutencao frequnte; Cheque tambem se a academia possui alcool para a limpeza dos estofados dos aparelhos; Tambem e importante que o espaco tenha bebedouros e ventilacao adequada;Observe se a academia possui um profissional responsavel para auxiliar os alunos em tempo integral .Entrevista retirada do jornal do Conselho Regional de Educacao Fisica da 6a Regiao / MG - Ano 08 -no 10 - Novembro de 2010. Esses dias atras estava lendo uma entrevista que a ex-jogadora de Basquete Hortencia deu para a revista Endorfina (Ano 21 No61 Maio/Junho 2010), onde ela responde a seguinte pergunta, entre outras:Quais valores do esporte ficaram pra voce, e voce quer que fique
para seus filhos? Eu acho que existem algumas coisas que a familia nao consegue passar. Saber perder e saber ganhar por exemplo.Como e que se ensina isso? O esporte ensina isto, ensina a socializar, a dividir e ter espirito de equipe. Sao coisas bacanas que acabam te desviando daquela coisa do "fumar-beber-e-balada". O esporte e um meio mais saudavel.E e isso. Esse post e realmente so pra destacar essa frase que achei tao cheia de conhecimento e verdade.Ate mais.Danielle Florentino
que a proteina do leite, do ovo e da soja.A proteina ajuda a estabilizar os niveis de glicose do sangue na corrente sanguinea. Isso, por sua vez, reduz a fome abaixando os niveis de insulina e facilitando a queima de gordura no corpo. O whey protein contem componentes bioativos que ajudam a estimular a liberacao dos hormonios inibidores do apetite: a colecistoquinina (CCK) e o peptideo-1 semelhante ao peptideo de glucagon (GLP-1). Alem disso, um novo estudo mostrou que o whey protein produziu um impacto maior na saciedade que a caseina outra proteina do leite. A adicao do whey protein a um lanche ou bebida ao meio dia fornece energia saudavel e pode ajudar a controlar a ingestao de comida ate a proxima refeicao Fontes: http://corpoemfoco.com.br/2010/06/whey-protein-e-suas-variacoes/
Maria Jucara Fernandes Neimaier, estao de viagem marcada para curtir o maior Sao Joao do mundo, na cidade de Campina Grande/PB na casa de sua filha que mora la.Livros e passeios e o que os dois tem feito ultimamente....aproveitando a vida de aposentados... legal, ne?Eles moram em Moram em Lages/SC na serra Catarinense. Isso que e vida em Sr. Luiz. Um grande abraco para o senhor e sua familia. O senhor tem um filho que e excelente pessoa, ja me hospedou em sua casa sem me conhecer... rss.Somente depois que foi me conhecer, viramos grandes amigos e ganhamos uma amizade eterna. Eu ganhei um irmao que nao tive. Fiquem com Deus!By Ednewton de VasconcelosSan Francisco - California - EUA.
grande que, desde o seu inicio, nossos usuarios sempre nos pediam uma segunda promocao semelhante no primeiro semestre. E e com alegria que lhe informamos que entre os dias 08 e 15 de marco, todos os livros impressos serao vendidos com ate 35% de desconto. Nao perca essa oportunidade de comprar livros do nosso catalogo com precos unicos. Outra dessa, so no Black Friday!Abracos,Ednewton de VasconcelosComprar --->>> aqui
Ola minhas violetas. Hoje vim dizer que eu postarei no blog,o blog da semana aqui no BFN,mais so se eu conhecer,se quiser que seu blog apareca no blog da semana,comente abaixo e coloque o endereco do seu blog.Coisas que podem ajudar a ser o blog da semana: Seguir o Barbie Fashionite Divulgar o blog Ser afiliado Ter um bom conteudoComentarBom e isso. Ola gente,como voces sabem vou fechar o blog,e queria uma socia para meu proximo blog,que e o No Capricho,que eu ja fiz,o motivo de querer uma socia para o NC (No Capricho) e que nao sei mexer muito bem nas coisas,como o cabecalho,etc e vou fazer um sorteio de despedidas no blog,quem ganhar sera a minha socia do NC,mais tem um porem,vou fazer uma pagina de contatos so para esse concurso,o porem e que eu nao sei associar duas contas no blogger,entao vou pedir no relatorio de contatos,se eu nao pedir e por que ja sei.A data do concurso sera do dia 16/02/12 ou 17/02/12 ate ter 20 participantes,talvez 15,mais por isso ajude a divulgar,vou fazer um Banner para o concurso.BEIJOS E ATE! O banner do sorteio esta ai,nao ficou muito bom,mas da pra usar!Bom quem colocar no seu blog va no Formulario do Concurso,preencha e envie,assim voce pode ser a socia do blog ''No Capricho''BANNER: Link-me<a href='http://www.barbiefashionite.blogspot.com'><img src='http://img600.imageshack.us/img600/2070/imagemqzq.png' /></a> Oi minhas pipocas. Hoje vim falar da meta de seguidores do BFN,por enquanto nossa meta e 10 (dez) seguidores,hoje estamos com 6,faltam 4,quem seguir o BFN ate o dia 1 de marco,ganhara uma semana de divulgacao no blog, tipo o blog da semana,so que e pra ajudar o BFN .E ai vao ajudar?Quem seguir,coloque o endereco do blog aqui nos comentarios pra eu pegar o link,beijosss!Julia. Ola meus sorvetes de menta. Hoje estou aqui para passar mini gifs,que eu encontrei no blog das meninas,entao seus devidos creditos. Nao vou publicar o post by em goodies. Vou publicar o banner do concurso no proximo post,quem colocar o banner do concurso ira ganhar pontos extras!! Textearea Em Breve Mini Gifs Em Breve Trocando a Favicons Em Breve Em Breve Em Breve Ola bombons,vim dizer pra voces que estou muito ocupada com os estudos e sem tempo para o blog,entao terei que fechar o blog,espero que voces apoiem essa decisao,o blog nao sera excluido,eu somente nao irei mais postar. Oi,fiquei pensando,pra que tanta coisa pra ser socio do No Capricho?A unica coisa que vai precisar e:Mandar um e-mail para: jiji.br@hotmail.come mandar um cabecalho para blog com o titulo No Capricho e mandar o endereco do seu blog,irei escolher 2 pessoas para serem socias,as que eu achar que o cabecalhos ficou mais caprichado!Entao nao perca tempo, '' No Capricho'' espera por voce!Beijos Julia. Ola bolinhos de chocolate. Hoje troquei minha favicons do blogger,aprendi a trocar no blog Jackie Dream,entao seus devidos creditos,entao vou ensinar a voces como trocar. Essa e a Favicons: Vamos aos passos.1 Passo: va em seu HTML,de um CTRL + F vai aparecer uma barra e pesquisa,pesquise por: ]]></b:skin>Esta tag vai aparecer destacada.Logo abaixo dela cole esse codigo:<link href='URL_IMAGEM' rel='icon' type='image/x-icon'/><link
href='URL_IMAGEM' rel='shortcut icon' type='image/x-icon'/> Ficara assim: 2 Passo: No codigo que voce Colou nos dois lugares que esta escrito: URL_IMAGEM,voce apaga e coloca a URL da imagem que voce quer que apareca no lugar do B laranja.Algumas favicons:
Depois de muito tempo me rendi aos encantos do Twitter...Quem puder me siga:@mauricio_psi Tenho visto pessoas chocadas com as ultimas noticias que chegam sobre a violencia nas escolas, sejam no Brasil ou no mundo. Observo que muitos dizem que o mundo esta perdido e principalmente que temos uma inversao de valores.Mas acredito que nao temos uma inversao de valores, mas sim valores diferentes, e como sempre digo: para uma causa nova, novas consequencias.Em minha atuacao no ambiente educacional, tenho ouvido, repetidas vezes, pais de alunos me pedindo, a plenos pulmoes, que os ajudem a educar seus filhos, chegando muitas vezes ao ponto de usarem frases como: Nao sei mais o que fazer com ele!, Essa crianca e muito ma!, Meu inferno nao tem fim com esse filho!, entre outras que prefiro nao dividir com voces para nao assombra-los.Muitos de voces podem pensar que estou criticando estes pais.Enganam-se!Compreendo a atitude, porque conheco a causa.A grande maioria dos pais e refem de sua propria armadilha, ou seja, as escolhas erroneas que foram fazendo na formacao dos filhos.Entendam amados pais: dialogo nao e sinonimo de permissividade.Voces podem ter uma boa relacao de parceria com seus filhos, mas nao se esquecam NUNCA que sao referenciais para a formacao dos mesmos, portanto nao busquem se igualar a eles.O exemplo ainda e o melhor meio de educacao, assim entendo de que sao os pequenos gestos que nos fazem pais melhores.Comportamentos que podemos pensar serem pouco importantes podem fazer a diferenca na formacao dos filhos. Muitas vezes um papel de bala jogado pela janela do carro, ou mesmo aquele troco dado errado pela caixa do supermercado, no qual voce se omite e causa prejuizo ao outro de maneira consciente, podem comprometer a formacao adequada de seus filhos.Os tempos do jeitinho brasileiro devem acabar, pois em um mundo de vantagens somos nos que ficamos em desvantagem. Portanto nao se esquecam desta importante licao: BONS EXEMPLOS PROMOVEM UMA BOA EDUCACAO! O inicio de qualquer nova situacao em nossas vidas e recheada de expectativas, ansiedade e angustia. O primeiro dia dos filhos na escola ou mesmo em um novo nivel escolar nao poderia ser diferente. Olhamos para a crianca e parece que suas fragilidades ficam mais evidentes neste momento.Existem pais que se sentem como monstros crueis que estao abandonando seus filhos e os colocando frente a todos os riscos do mundo completamente desprotegidos.O periodo de adaptacao na escola e fundamental para o desenrolar de um ano letivo de qualidade para o aluno, pois e a partir da solidificacao dos lacos neste primeiro momento que as dimensoes de seguranca e confianca serao estruturadas, as quais sao extremamente relevantes na aprendizagem.As reacoes das criancas sao uma incognita, por isso devemos nos preparar para todas as possibilidades.Seguem algumas dicas que podem ajuda-los nesta nova fase: O primeiro passo neste processo e o esclarecimento a crianca quanto ao que vai se passar, ou seja, o aluno deve compreender que vai para a escola e o que vai fazer la (cuidado para nao exagerar), mesmo com as criancas do bercario; A melhor opcao sempre e falar a
verdade para que a crianca nao crie falsas expectativas; Os pais devem conhecer as rotinas da escola, alem de manter contato com a professora que ira acompanhar seu filho; Nunca va embora sem se despedir do seu filho, pois ele pode se sentir traido e inseguro em relacao a escola; Atencao ao choro da crianca, pois em muitos momentos este e utilizado como estrategia de manipulacao dos pais, no intuito de impedir que seja deixado na escola; Ha momentos em que e importante ir embora sem olhar para tras, para evitar que essa situacao se arraste por mais tempo; Chorar nao vai causar nenhum mal a seu filho e inclusive pode ser ate saudavel; A culpa e um dos maiores viloes na fase de adaptacao, pois muitos pais movidos pela culpa de deixarem seus filhos com pessoas desconhecidas ou quase desconhecidas acabam interferindo no processo mostrando-se inseguros;Lembre-se: sempre que se sentir inseguro procure o auxilio dos profissionais da escola (direcao, coordenacao, professores e psicologo), pois estes estao preparados para lhe orientar.Mauricio Figueiredo
Invariavelmente observo que existem pessoas que apresentam uma fala derrotista e destrutiva, daquelas que fazem o anuncio de todas as desgracas e mazelas da humanidade, com ares de prazer.Sou daqueles que acredita na vida e nos seres humanos, mas principalmente creio que nem tudo esta perdido e que o bem deve sempre prevalecer.Ha poucos dias me deparei com este video, o qual faz parte da campanha publicitaria da Coca-Cola. Neste video, de maneira muito feliz, os publicitarios enaltecem as boas acoes existentes no mundo, enfatizando o quanto sao superiores as acoes crueis ou destrutivas.Como sempre digo acredito no ser humano e em suas boas potencialidades.Se voce compartilha deste sentimento nao se omita e busque promover o bem hoje e sempre!!! Informo que em breve farei novas postagens no blog. Pare e pense!Sera que as coisas sao como realmente se mostram?Sera que as pessoas sao o que de verdade demonstram?O ser humano, por muitas vezes, vive as ilusoes e fantasias de um mundo de aparencias, onde o que se e torna-se secundario ao que se almeja ser.Se desejassemos ser algo potencialmente produtivo, diria que este e um investimento que tem valor, no entanto, nos empenhamos em ser o que nao somos, focando apenas em um ideal estereotipado (muitas vezes baseado apenas no materialismo) que nos transforma em meras maquinas de reproducao social (muitas vezes reproduzindo so o que ha de pior!).O risco real de atitudes como esta e o adoecimento psiquico, pois ter essencia em nossos objetivos e o que mantem nossos vinculos saudaveis com a vida.Diferentemente do que muitos acreditam a felicidade nao e o que nos afasta das doencas psiquicas, tais como a depressao ou mesmo a sindrome do panico, mas sim o sentido que a vida do individuo tem, ou seja, o que, de fato, o motiva a viver.Por este motivo a felicidade, ou melhor, os momentos felizes, nao sao suficientes para ocupar as lacunas existenciais no ser humano, gerando ou mesmo agravando as mais diversas patologias.Recomendo duas acoes fundamentais para a vida:1. Busque objetivos claros que estejam em sintonia com sua existencia;2. Procure estabelecer uma relacao com a Divindade, a qual deve ser considerada aquem de qualquer religiao, denominacao ou seita, mas que preconize um porque para a existencia humana. Mauricio Figueiredo Falando de Resiliencia para o mundo corporativo!Entrevista para o portal da HSM Uma duvida bastante comum entre os pais e o tempo certo para a retirada das fraldas.Ouvimos dicas e ideias das mais diversas, que nem sempre servem para aliviar nossas angustias ou mesmo resolver a questao. Nao se esqueca, esta e uma fase significativa no desenvolvimento de seu filho, portanto exige atencao e observacao constante.Buscando auxiliar neste processo seguem algumas informacoes importantes que podem possibilitar que seus filhos passem por esta fase de maneira adequada.1. Para que se possa retirar a fralda e necessaria a maturidade fisica da crianca;2. A partir dos dois anos de idade (em geral) a crianca apresenta condicoes fisicas para iniciar o processo;3. Nao se esqueca que a retira da fralda e um processo, por este motivo leva tempo, portanto e fundamental
ter paciencia;4. Alem do desenvolvimento fisico e necessario estimular o aspecto psicologico, fazendo com que a crianca entenda que esta crescendo, mas principalmente perceba os ganhos deste crescer;5. O penico pode ser utilizado no inicio, mas progressivamente deve ser substituido pelo banheiro;6. Levar a crianca para comprar cuecas ou calcinhas com personagens que ela gosta pode ajudar no processo;7. E comum que a crianca ainda deixe escapar a urina ou as fezes algumas vezes no inicio da retirada, principalmente no horario do sono;8. E importante sempre elogiar quando a crianca tiver um comportamento esperado, tal como: acordar seco ou pedir para ir ao banheiro;9. Cuidado com o excesso de liquidos proximo do horario do sono;10. Algumas criancas podem se interessar em pegar as proprias fezes. ATENCAO. Este comportamento e esperado e nao deve ser tratado como um absurdo ou mesmo algo nojento. As fezes sao uma producao da crianca, a qual e muito curiosa e deseja conhecer melhor o objeto. Isto nao quer dizer que devemos estimular tal ato, mas torna-lo algo comum e rotineiro. (existem casos em que a crianca e estimulada a ter nojo das fezes, podendo chegar ao ponto de nao querer que estas saiam de dentro do seu corpo, causando assim um risco para a saude) Ofereca, nesta fase, massa de modelar ou argila para que ela possa manipular estes objetos e nao queira manipular as fezes;11. Nao se esqueca de que criancas aprendem por imitacao, portanto permita que seu filho o veja usando o banheiro para que possa tornar aquela acao um habito;12. No inicio leve a crianca de 30 em 30 minutos ao banheiro. Aos poucos a crianca tera um maior controle e este intervalo podera aumentar ate que seja desnecessario leva-la e a mesma tera controle sobre a acao;13. E esperado que o processo completo leve de 5 a 6 meses, no entanto pode ocorrer antes;14. Nao faca a crianca esperar se pedir para ir ao banheiro. Va imediatamente!;15. A fralda noturna pode ser retirada quando a crianca estiver acordando seca na maior parte dos dias;Nao se esqueca, tenha bastante paciencia com a crianca durante todo o processo e faca com que a mesma se sinta segura e motivada, pois mesmo que tenha seu desenvolvimento fisico adequado, as questoes emocionais podem causar uma estrondosa interferencia.Caso tenha dificuldades mais significativas procure o auxilio de um profissional especializado (pediatra e psicologo).Mauricio FigueiredoPsicologo
Enfim, o medo e aquela pontadinha no coracao, aquele frio na barriga que tenta nos impedir de prosseguir, seja no que for.Dizem ate que o medo e o pai da prudencia, aquela virtude que todo mundo tem que ter. Ou, pelo menos, que todo genro deveria ter. Ou seja, o medo e que nos salva diuturnamente da morte prematura, impedindo-nos de pular da Rio-Niteroi para se refrescar um pouco no mar. Pois quanto a mim, as favas com o medo. Melhor o enfarto com a boca cheia de picanha gorda do que a miseria de gosto da salada sem graca. Melhor a rodada com o coracao cheio de adrenalina do que a monotonia dos oitenta por hora. Melhor o choro da despedida do que jamais ter ido. Lambuzar-me-ei sem contar calorias. Beberei ate ter o sol por companheiro. Amarei sem medo de coracao partido. Melhor a vida vivida do que viver sem vida. Criciuma, 5 de abril de 2005. 00:42.
First of all: quando eu escrevi o rascunho deste texto, eu estava entre ligeira e moderadamente alcoolizado. Levem isso em consideracao ao ler essas linhas.Alias, deveria haver algo que impedisse a gente de escrever textos exceto quando totalmente sobrios. Um bafometro ligado na porta USB ou algo assim. Ou nao. O alcool faz mal ao figado, mas talvez funcione como um catalizador de ideias. Ou apenas nos deixe menos criticos quanto aos proprios pensamentos. Mas vamos as reflexoes.Comecemos pela natureza humana. Hobbes (o filosofo, nao o tigre do Calvin) disse que somos maus por natureza. "O homem e o lobo do homem", disse ele. Ja Rousseau achava que somos bons por natureza. Ambos usaram seus argumentos para fundamentar a teoria de que todos nos abrimos mao de um pedaco de nossa liberdade em favor do Estado para que ele nos ofereca seguranca. E a teoria do Contrato Social. Duas observacoes a fazer.Primeiro: ao fundamentar com argumentos completamente opostos a mesma teoria, Hobbes e Rousseau provaram que qualquer merda que seja dita, desde que bem fundamentada, pode ser tida como verdade absoluta por muita gente e durante muito tempo. A filosofia e, portanto, um exercicio de retorica.Segundo: a teoria do Contrato Social e mais furada que meia velha. Eu, pelo menos, nunca assinei essa porcaria desse contrato. Voce assinou?Passemos as mulheres. Bom, a Biblia diz que Deus fez o homem a sua imagem e semelhanca. Supondo que Deus exista, que ele seja perfeito, e que o ser humano tenha sido realmente feito a sua imagem e semelhanca, parece-me que Deus e, na verdade, Deusa. Sim, porque, convenhamos, se alguem foi feito a imagem e semelhanca da perfeicao, e muito mais provavel que esse alguem seja a Angelina Jolie do que o Brad Pitt. Alias, ja escrevi sobre isso anteriormente.Terceira reflexao. Festas open bar sao uma cilada. Ou voce bebe ate cair (ou perder a dignidade) ou entao vai ficar cuidando de um amigo que bebeu ate cair e que provavelmente vai vomitar em cima de voce. De qualquer forma, voce se ferra.Expurgadas as reflexoes da minha mente para o blog, posso ir dormir. Boa noite. As vezes tenho vontade de chorarPor vezes tenho vontade de sumirTenho um sentimento de inadequacao que me incomodaE uma montanha de tristeza que me esmagaQueria um anestesico agoraOu um indutor de sonhos bonsCom criancas correndo em um gramado sem fimEnquanto as observo a sombra de uma arvore frondosa... Santa Catarina vive uma onda de movimentos emancipacionistas que visam desmembrar varias localidades de suas sedes e transforma-los em Municipios "independentes" gracas ao abrandamento das exigencias por uma lei complementar estadual promulgada no ano passado. A lei diminuiu de cinquenta para quinze por cento o numero minimo de eleitores que devem comparecer as urnas para aprovar (ou nao), por maioria simples, o desmembramento. O que se tem visto desde entao e um festival de proposicoes absurdas, que seriam comicas se nao fossem tragicas, para usar o velho cliche. O primeiro municipio aprovado pelo voto popular foi Pescaria Brava, hoje pertencente a Laguna. Pescaria Brava so tem uma rua. A partir