sua saude - e siga um programa detox para se livrar delas O psicologo sul-africano Peter Frost fazia parte da equipe gestora da Universidade de British Columbia, no Canada, quando, em 1997, descobriu um melanoma, um tipo de cancer altamente agressivo. Depois do diagnostico, fez uma reflexao e chegou a conclusao de que os anos no nucleo de comando da instituicao foram prejudiciais para a sua saude. Frost acreditava que o turbilhao de sentimentos e o stress a que estava submetido tinham abalado o seu sistema imunologico e, por isso, ele teria desenvolvido a doenca. Com base nessa teoria, escreveu Emocoes Toxicas no Trabalho (Futura), livro que aborda a importancia de as empresas considerarem o lado emocional dos funcionarios. A obra virou um best-seller, e Frost levantou - nao apenas no mundo corporativo - a discussao sobre ate que ponto a raiva, medo e companhia podem afear a mente e o corpo.Mas o psicologo nao venceu o cancer. Faleceu em decorrencia da doenca, em 2004. Muitos oncologistas discordam da teoria de Frost para o surgimento de seu melanoma. Nem a ciencia provou a relacao entre o stress emocional e o aparecimento do cancer. Mas ja se sabe que, sim, as emocoes afetam diretamente a saude. Claro que sentir raiva, tristeza ou inveja e inevitavel. o problema e quando essas emocoes se tornam cronicas. Ai elas podem ser tao prejudiciais que os psicologos alemaes Michael Linden e Andreas Maercker defendem em Embitterment (algo como amargurando, em portugues), livro nao publicado no Brasil, a criacao de um novo diagnostico para facilitar o tratamento de pessoas que arrastam (e ruminam) sentimentos negativos pela vida: o do mal amargura pos-traumatica. "Quando sentidas com muita intensidade ou por um longo periodo, emocoes negativas fazem com que o corpo fique estressado. Entao a producao de cortisol aumenta e, em excesso no organismo, esse hormonio delibera o sistema de defesa, nos deixando mais propensos a alergias, virus e bacterias", diz o medico Ricardo Monezi, pesquisador do Isntituto Fer]deral de Sao Paulo. Portanto, para entender melhor o efeito da contaminacao pelas chamadas emocoes toxicas, e necessario compreender o que e o stress. Equivale ao modo de alerta do organismo. Diante da sensacao de perigo, ele se prepara para a fuga ou briga. No entanto, quando se fica permanentemente nesse estado, o feitico vira contra o feiticeiro. "O que teria a funcao de nos proteger acaba nos agredindo. Por exemplo, o sangue corre mais rapido e, em ultima instancia, isso pode levar a um ataque do coracao", explica Dean Ornish, presidente do Instituto de Pesquisa em Medicina Preventiva, na California, nos Estados Unidos. As emocoes toxicas vivenciadas sem treguas tambem podem provocar alteracoes de comportamentos e ate disturbios psiquiatricos, como o transtorno obsessivo compulsivo (TOC). "Sob o efeito da raiva ou tristeza, ficamos inebriados, nosso discernimento diminui, avaliamos mal as situacoes e tomamos decisoes e atitudes equivocadas", exemplifica a psicologa Ana Maria Rossi, presidente da International Stress Management Association no Brasil. O universo dos sentimentos ruins e amplo. Vai da fraqueza, que nos faz sentir vitimas, a raiva, que gera ressentimento.