Chegamos ao CARNAVAL umas das festas maispopulares do mundo com origem na Grecia Antiga. E uma festa que se originou na Greciaem meados dos anos 600 a 520 a.C.. Atraves dessa festa os gregos realizavamseus cultos em agradecimento aos deuses pela fertilidade do solo e pelaproducao. Passou a ser uma comemoracao adotada pela Igreja Catolica em 590 d.C..E um periodo de festas regidas pelo ano lunar no cristianismo da Idade Media. Operiodo do Carnaval era marcado pelo "adeus a carne" ou do latim"carne vale" dando origem ao termo "Carnaval".Durante o periodo do Carnaval havia uma grande concentracao de festejospopulares. Cada cidade brincava a seu modo, de acordo com seus costumes. OCarnaval moderno, feito de desfiles e fantasias, e produto da sociedadevitoriana do seculo XIX. A cidade de Paris foi o principal modelo exportador dafesta carnavalesca para o mundo. Cidades como Nice, Nova Orleans, Toronto e Riode Janeiro se inspiraram no Carnaval parisiense para implantar suas novasfestas carnavalescas.Para nao cair na armadilha da ma alimentacaoe ter de parar a brincadeira por causa de uma infeccao intestinal, umadesidratacao e ate uma ressaca, algumas recomendacoes simples podem ajudar.Nesta epoca os folioes perdem bastante liquidos e gastam energia por causa daalta temperatura e da movimentacao em bailes e na avenida sambando e nacaminhada seguindo o bloco. Por conta disso, a regra basica e manter o corpohidratado com sucos de frutas, agua de coco ou agua, pois alem de estarmosingerindo liquidos estarao suprindo a falta de minerais. De preferencia aossucos no lugar dos refrigerantes.Para aqueles que gostam de cerveja, o ideal eintercalar com um suco ou uma garrafinha de agua entre uma latinha e outra. As barras de cereais sao uma boa pedida, pois, alem depraticas, sao gostosas e possuem em sua composicao carboidratos e fibras.Entre os dias de foliao cuide do seu figado. Oschas amargos favorecem a desintoxicacao e o funcionamento do figado (Cha de boldoe Cha verde). Lembre-se o carboidrato e fundamental sua carenciapode ocasionar uma hipoglicemia devido a ma alimentacao ou devido a naoalimentacao. Procure descansar e no processo de sono que seu corpo recupera oseu gasto no dia de folia. Nao consuma bebida alcoolica de estomago vazio. Cuidado com a intoxicacao alimentar devido ahigiene e o preparo dos alimentos nos locais de vendas de produtos se condicoesde higienizacao.Nesseperiodo devido ao seu desgaste do organismo ele esta mais suscetivel ainfeccoes. Vitamina de abacate, limao e castanha. Almocoleve e consumir alimento integral que sao ricos em vitamina do complexo B quefavorecem o figado e as folhas na salada de cor verde escura que tambem favorecea regeneracao do tecido hepatico. Dicas para brincar o carnaval? - Beber muito liquido durante a festa; - Comer a cada tres horas; - Ingerir pequenas porcoes em variasrefeicoes ao longo do dia; - Evitar carnes e lanches gordurosos; - Nao ficar sem comer para emagrecer; - Leve barras de cereais; - Nao coma em lugares sem higiene adequada; - Se for beber alcool, intercale agua ou sucode fruta entre um gole e outro; - Mantenha o estomago com algum alimento, masnao exagere. - Durma bastante e evite emendar um dia