A Personal Body Club e uma empresa de gestao em esportes e fitness, especializada em orientar programas de atividade para a promocao da saude em condominios, empresas e hoteis. Nossa empresa conta com excelentes profissionais de saude, nas areas de Educacao Fisica, Fisioterapia e Nutricao, todos altamente capacitados e treinados para oferecer um programa seguro de qualidade de vida, orientacao nutricional e atividade fisica.www.personalbodyclub.com.br CIRCUITO EXPRESS INDOOR (Adaptado para o Futebol).*Nesse caso, realizamos um Circuito Fisico Tecnico com algumas capacidades fisicas voltadas para o Futebol.*Realizado na Sala de Ginastica do Condominio dos alunos.*Participacoes: Gabriel e Victor (ambos atletas de Futebol).*Mas o Circuito pode ser realizado em varios locais e adaptado para varias modalidades esportivas, ou simplesmente adaptado para as necessidades de cada aluno.Maiores Informacoes:Personal Cadu ReisCoordenador Tecnico da Personal Body ClubProf.cadureis@gmail.com(21) 7720-4473 ou 99395-9284 10 ERROS QUE NAO DEVEMOS COMETER NA EDUCACAO ALIMENTAR DA CRIANCA.1. Dizer Sempre Sim: A crianca sem limites vai abusar das calorias e das guloseimas. Devemos ter um dia por semana e situacoes em que podemos ser mais liberais. 2. Lanches Fora de Hora: Ja dissemos que o ideal sao 6 refeicoes diarias e evitar as beliscadas fora desses horarios. 3. Oferecer Comida Como Recompensa: Coma toda a sopa para ganhar a sobremesa. Passa a ideia de que tomar sopa nao e bom e que a sobremesa e que e o maximo. 4. Ameacar Castigos para Quem Nao Cumpre o Combinado: Se nao comer a salada, nao vai ganhar presente. Isso somente vai aumentar o odio que a crianca sente das saladas. 5. Brincadeiras na Mesa: Hora de comer e hora de seriedade, evitar fazer aviaozinho. Muito mimo e sinonimo de muita manha. 6. Ceder ao Primeiro Nao Gosto Disso: a crianca tem uma tendencia a dizer que nao gosta de uma comida que ainda nao provou. Cada um pode comer o que quiser, mas pelo menos, experimentar nao custa nada. 7. Substituir Refeicoes : Nao quer arroz e feijao, entao toma uma mamadeira. Esse erro e muito comum, e se a crianca conseguir uma vez, vai repetir essa estrategia sempre. 8. Tornar a Ida a Uma Lanchonete, Um Programao : A comida de casa fica meio sem graca. 9. Servir Sempre a Mesma Comida : A crianca so toma iogurte, entao passa o dia todo tomando iogurte. Vai enjoar, vai faltar nutrientes, vai faltar fibras. 10. Dar o Exemplo: Nao adianta mandar tomar sucos e somente beber refrigerantes.Fonte: ABESO Associacao Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Sindrome Metabolica. DEPRESSAO E FIBROMIALGIA: QUAL A RELACAO?Por muito tempo pensou-se que a fibromialgia era uma doenca psicossomatica, isto e, que a dor muscular generalizada seria apenas uma maneira de um grande estresse mental se manifestar.Varios autores defendiam que o paciente com fibromialgia apresentava uma depressao mascarada - sem manifestacoes clinicas tipicas.Com a evolucao do conhecimento cientifico cresceu a evidencia de que a dor da fibromialgia e real, e nao apenas uma manifestacao de uma depressao mascarada. Mesmo assim, muitos medicos e pacientes ainda pensam desta maneira. Um fato que ajudou a aumentar a confusao foi o uso comum